کتاب کنترل دوپامین چطور دچار اعتیاد به هر چیزی نشویم اثر آنا لمکی نشر یوشیتا کتاب کنترل دوپامین چطور دچار اعتیاد به هر چیزی نشویم Dopamine Nation از آنا لمکی و به ترجمه فاطمه ضیاء توحیدی از نشر یوشیتا منتشر شده است  معرفی کتاب کنترل دوپامین چطور دچار اعتیاد به هر چیزی نشویم رسیدن به تعادل در زمانۀ افراط  ها  احساس خوب احساس خوب تمام پول های دنیا برای رسیدن به احساس خوب هزینه می شودلوون هلم  این کتاب در مورد لذت است درباره درد هم هست مهم تر از همه اینکه درمورد رابطۀ بین لذت و درد است و اینکه چگونه درک این رابطه برای یک زندگی خوب ضروری است چرا؟ زیرا ما جهان را از مکان کمبودها به مکانی با فراوانی فوق العاده تبدیل کرده ایم؛ مواد مخدر غذا اخبار قمار خرید بازی پیامک ارسال پیامک جنسی فیس بوک اینستاگرام یوتیوب توییتر وافزایش تعداد تنوع و قدرت محرک های بسیار پرپاداش امروزی خیره کننده است همین گوشی هوشمند یک سوزن زیرپوستی مدرن امروزی است که به یک نسل پرشور و  هیجان دوپامین دیجیتالی 724 ارائه می کند اگر هنوز مخدر محبوب خود را پیدا نکرده اید به زودی آن را در وب سایتی در همین حوالی خواهید یافت دانشمندان دوپامین را نوعی ارز جهانی برای اندازه گیری پتانسیل اعتیادآوربودن یک تجربه می دانند هر چه میزان دوپامین ایجادشده در مسیر پاداش مغز بیشتر باشد آن تجربه اعتیادآورتر است یکی از جالب  توجه ترین یافته های علوم اعصاب در قرن گذشته علاوه  بر کشف دوپامین این بوده است که مغز لذت و درد را در یک مکان پردازش می کندعلاوه بر این که لذت و درد مانند دو سمت یک ترازو عمل می کنند همۀ ما زمان هایی را تجربه کرده ایم که میل شدیدی به خوردن تکۀ دوم شکلات داشته ایم یا دلمان می خواسته که یک کتاب فیلم یا بازی ویدئویی خوب هرگز تمام نشود آن لحظۀ تمایل شدید فشار ترازوی تعادل مغز در کفۀ لذت است که سمت درد آن سبک شده است هدف این کتاب واکاوی علوم اعصاب پاداش است و این واکاوی ما را قادر می سازد تعادل بهتر و سالم تری بین لذت و درد برقرار کنیم اما عصب شناسی کافی نیست ما به تجربیات زندگی انسانی هم نیاز داریم در این خصوص چه کسی بهتر از افرادی که در برابر مصرف بیش از حد و اجبارگونه آسیب پذیرترند یعنی افراد مبتلا به اعتیاد می تواند به ما بیاموزد که چگونه بر مصرف بیش از  حد و اجبارگونه غلبه کنیم این کتاب براساس داستان های واقعی بیماران من نوشته شده که طعمۀ اعتیاد شده اند و دوباره راه خود را پیدا کرده اند آن ها به من اجازه داده اند که داستان هایشان را بازگو کنم تا شما نیز مانند من از آگاهی های آن ها بهره مند شوید ممکن است برخی از این داستان ها به  نظر شما تکان دهنده بیاید اما برای من تنها نمونه هایی افراطی از چیزی هستند که همۀ ما ممکن است به آن مبتلا شویم کنت دانینگتون فیلسوف و الهی دان می نویسد افراد دارای اعتیاد شدید همان پیامبران معاصر ما هستند که تا زمان مرگ خود آن ها را نادیده می انگاریم زیرا به ما نشان می دهند که واقعاً چگونه انسان هایی هستیم همۀ ما رفتارهایی را انجام می دهیم که آرزو می کنیم کاش انجام نمی دادیم یا تا حدی از انجام آن پشیمان هستیم خواه آن رفتار مصرف زیاد شکر باشد یا افراط در خرید چشم چرانی کردن باشد یا کشیدن سیگار الکترونیکی خواندن پست های رسانه های اجتماعی باشد یا روزنامه ی واشنگتن پست در دنیایی که مصرف کردن به انگیزۀ تمام عیار زندگی ما تبدیل شده است این کتاب راه حل هایی عملی برای نحوۀ مدیریت مصرف بیش از  حد و اجبارگونه به شما ارائه می دهد خلاصه اینکه راز یافتن تعادل ترکیب علم تمایلات با دانش بهبودی است  درباره نویسنده  آنا لمبکی روانپزشک آمریکایی و مدیر کلینیک تشخیص پزشکی اعتیاد دانشگاه استنفورد است او تحصیلاتش را در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد گذراند حوزه تخصصی آنا لمبکی اعتیاد و فراگیری آن در آمریکا است آنا لمبکی تاکنون در آثار مستند متعددی حضور داشته است که از میان آنها می توان به جنایت قرن معضل اجتماعی و ایده بزرگ بعدی اشاره کرد در بخشی از کتاب کنترل دوپامین می خوانیم خلاصه اینکه من تبدیل به خوانندۀ زنجیره ای رمان های ژانر جنسی کلیشه ای شدم به محض اینکه یک کتاب الکترونیکی را تمام می کردم به سراغ کتاب بعدی می رفتم؛ به جای معاشرت کردن کتاب می خواندم به جای آشپزی کتاب می خواندم به جای خوابیدن کتاب می خواندم به جای توجه به شوهرم و فرزندانم هم همین طور شرم دارم اعتراف کنم که یک بار کیندل خود را به محل کارم آوردم و بین ویزیت بیماران مطالعه کردم من از هر طریقی به دنبال یافتن کتاب های ارزان تر تا رایگان بودم آمازون مانند هر فروشندۀ خوب مواد مخدری ارزش یک جلد کتاب رایگان را می داند هر چند وقت یک بار کتابی واقعاً با کیفیت پیدا می کردم که اتفاقاً ارزان بود اما بیشتر اوقات کتاب های ارزان واقعاً افتضاح بودند با ابزارهای طراحی فرسوده طراحی شده بودند با شخصیت های بی روح و پر از اشتباهات تایپی و گرامری اما به هر حال آن ها را می خواندم زیرا روز به روز بیشتر به دنبال تجربۀ خواندن یک چیز خاص بودم اینکه چگونه به آن تجربه دست می یابم کم و کمتر اهمیت می یافت