کتاب راز کاهش اشتها اثر سینا شریف زاده سینا شریف زاده در کتاب راز کاهش اشتها به افراد چاق و کسانی که در مسیر رسیدن به تناسب اندام هستند آموزش خواهد داد که چطور مغز گرسنه خود را کنترل کنند  کتاب راز کاهش اشتها تنها در 3 ماه بیش از 900 نسخه کاغذی اش به فروش رفت زیرا این اثر رازهایی را برملا می کند که هیچ متخصص کاهش وزنی دوست ندارد شما آن ها را بدانید سینا شریف زاده قدم به قدم به شما نشان می دهد که اشتها چیست و چرا وجود دارد؟ چرا نمی توانید آن را کنترل کنید؟ به ذهن ارتباط دارد یا به چیزی که می خورید؟ آیا اشتها یک نعمت است یا یک احساس نفرین شده؟ آیا می توان آن را کنترل کرد یا این یک افسانه است؟  برای اینکه بتوانید به بهترین شکل از این اثر کاربردی استفاده کنید باید آن را بارها بخوانید هر چه در کتاب راز کاهش اشتها می خوانید به شکل تمرین انجام دهید و برای اینکه اشتهای شما به خوبی کنترل شود این را بدانید که باید خیلی از باورها درباره خودتان و خوردن را دور بریزید وقتی بتوانید اشتهایتان را تحت اختیارتان قرار بگیرید می توانید چربی های اضافه ی بدنتان را به راحتی کاهش دهید و زیباتر به نظر برسید  وقتی در حال خوردن غذا هستید و غذا تمام می شود اگر باز هم غذا بخواهید یعنی مغزتان گرسنه است مغز گرسنه بیشتر می خواهد و شما را متقاعد می کند بیشتر بخورید مغز گرسنه با غذا سیر نمی شود بلکه پر از باورها و صداهایی است که با شما صحبت می کند کتاب راز کاهش اشتها به شما می گوید چگونه فکر کنید و غذا بخورید تا مغز گرسنه را سیر کنید  با مطالعه ی این کتاب به یک گنج دست خواهید یافت گنج بزرگ سلامتی سلامتی بزرگ ترین نعمت خداست شما با خواندن این اثر ارتعاشاتی که اشتها را تحریک می کند خواهید شناخت تمرینات موثر برای کنترل خوردن هیجانی را یاد می گیرید جلوگیری از احساس گناه هنگام خوردن را می آموزید شناخت ابتدایی و مغز گرسنه را پیدا می کنید  اگر هر رژیم غذایی یا دارویی را برای لاغری امتحان کرده اید یا اگر پول زیادی بابت ورزش کردن خرج کرده اید با مطالعه کتاب راز کاهش اشتها وارد دنیای جدیدی از آموزش ها می شوید کتاب راز کاهش اشتها را بارها خواهید خواند زیرا یک راهنمای بی نظیر است و به شما کمک خواهد کرد مغز گرسنه خود را سیر کنید  سینا شریف زاده کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی محقق در زمینه ی روانشناسی سلامت است و تا به حال بیش از 20000 نفر در دوره های آموزشی کاهش وزنش شرکت کرده اند  در بخشی از کتاب راز کاهش اشتها می خوانیم  بیشتر انسان هایی که دچار اضافه وزن هستند می گویند خوردن آن ها غیرارادی است و به شکل اتوماتیک می خورند مثلا وقتی استرس دارند ممکن است یک ظرف بستنی بخورند بدون اینکه درباره دلیلش فکر کنند و یا به این رفتار توجهی داشته باشند غذا خوردن با این تصور که بدون اراده ی فرد اتفاق می افتد این باور غلط را به وجود می آورد که خوردن اتوماتیک است اما خوردن بدون اراده و اتوماتیک نیست خوردن اتوماتیک این معنی را می دهد که ما توانایی کنترل خوردن را نداریم و در نتیجه باید ظرف غذا را می خوردیم تا حالا سم خورده اید؟ الکل چطور؟  می دانید سم باعث مسمومیت و مرگ می شود و الکل ذره ذره انسان را می کُشد آیا اگر خوردن اتوماتیک بود می توانستید جلوی خوردن سم را بگیرید؟ در زمان استرس اگر یک ظرف بستنی بخورید به این معنی است که قبلا آگاهانه بارها برای آرام کردن خودتان این کار را انجام داده اید حالا دیگر لازم نیست انرژی زیادی برای فکر کردن به استرس ها بگذارید و بدون فکر کردن زیاد خوردن بستنی را انتخاب می کنید