تخم شاهی اعلا 100گرم  بذر شاهی یکی از بذرهای غنی از مواد مغذی مانند پروتئین چربی های سالم فیبر و ویتامین ها است و جهت کاهش التهابات کنترل قند خون و حفظ سلامتی قلب  مصارف  آشپزی و پخت نان  دمنوش نرم کننده گلو روغن گیری  سبزه هفتسین کاشتن در باغچه به منظور برداشت سبزی خوردن