پنیر محلی شیرازی رامک  300 گرم یکی از خواص پنیر این است که غنی از کلسیم پتاسیم فسفر آهن و پروتئین است برخی از پنیرهای دارای ویتامین و انواع باکتری های مفید برای هضم غذا نیز است پنیر مزایای سلامتی فراوان و اثبات شده ای در خود دارد شما با خوردن پنیر استخوان های سالم چربی مفید برای بدن قلب سالم تر منبع مناسب برای پروتئین پیشگیری از بروز سرطان کربوهیدرات کافی دریافت کلسیم برای داشتن استخوان های و دندان های سالم تر به همراه کاهش سطح استرس خواهید داشت علاوه بر این خوردن پنیر برخلاف آنچه مردم تصور می کنند به عملکرد مغز و سلامتی روده نیز کمک می کند چربی های سالم و مفید برای بدن موجب عملکرد بهتر قلب نیز می شود یکی از خواص پنیر این است که به واسطه داشتن مقادیر زیادی چربی مفید موجب بهبود عملکرد قلب  است پنیر محلی رامک وزن 300 گرم از کیفیت بالایی برخوردار است و به شما پیشنهاد می شودلبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر ماست پنیر دوغ کشک و بستنی می شود مصرف روزانه 2 تا 4 واحد از این گروه برای همه افراد توصیه شده است