خرما بار طبیعی مزایای خرما بار خوردن خرما بار بخشی از نیاز بدن به ویتامین نیاسینB3B1B2را تامین میکند نیاسین بر طرف کننده مشکلات گوارشی روانی وپوستی است ویتامین B1B2نیز در حفظ سلامت اعصاب ودستگاه گوارش نقش دارد خرما حاوی املاحی مانند پتاسیم منیزیم اهن فسفر سلفر کلسیم مس و میباشد