روغن کنجد یک لیتری روغن کنجد در بین روغن های گیاهی سالم  و پرمصرف ترین  روغن    این روغن طبع  گرم و تر می باشد بسیار انرژی زا مفرحسبب  رفع  یبوست سبب  کاهش درد قاعدگی کنجد پنج برابر شیر کلسیم  دارد  روغن کنجد نیز نقش  موثری در درمان پوکی استخوان و رماتیسم  دارد