حلواارده سنتی با کنجد ایرانی 450گرمی حلوای کنجد طبع گرم داشته و بمب انرژی است و کلی ویتامین و پروتیین و کربوهیدرات را در دل خودش جا داده  است بنابراین بهتر است صبح ها مصرف بشود   حلوا ارده  به خاطر همین پر انرژی بودنش دشمن شماره ی یک تنبلی ضعف و سستی است و به محض ورودش به بدن دستِ بی حالی را می گیرد و بیرونش می کند  از آن جایی که این حلوا از خانواده ی کنجد است بسیاری از خواص کنجد را دارد؛ مثلا یک انبار بزرگ برای مواد معدنی  مثل آهن پتاسیم کلسیم و است با این ویژگی ها خیلی طبیعی  است که برای کم خونی فشار خون بالا کاهش دردهای استخوانی و عضلانیاختلالات کبدی کلیوی و  بسیار مفید باشد  حلوا ارده ی مرغوب یک دوست خوب برای بچه ها هم هست؛ چون باعث افزایش قدرت حافظه تمرکز و یادگیری در کودکان می شود از طرف دیگر این حلوا یک معدن خوب برای تامین چربی های غیراشباع مثل  امگا3 امگا6 و امگا9 است اگر خوب و با حرارت مناسب فرآوری شده باشد می تواند نیازهای بدن را برطرف کند