آرد دانه چیا بدون گلوتن  آرد چیا  قیمت 139000 تومان وزن 150 گرم اسلایدها رو تا اخر ببینید   آرد چیا   آرد بدون گلوتن جایگزین آرد گندم برای رژیم های بدون گلوتن و کتوژنیک  شما   در تهیه کیک ها به جای تخم مرغ می توان از آرد چیا  استفاده کرد که مناسب افراد گیاهخوار می باشد   همچنین آرد چیا  در تهیه پنکیک  نان ها و اسموتی ها ی رژیمی بکار می رود  آرد چیا  را می توانید بر روی سالادها و اوتمیل بپاشید و یا مخلوط با آب یا آب میوه طبیعی نوشیدنی چیا نوش جان کنید   اما امروز می خوایم یک نوع تورتیلاهای کتو کم کربوهیدرات  و بدون گلوتن با ریشه مکزیکی بهتون آموزش بدیم   تورتیلاهای کتونوعی نان نازک پخته شده با با آردهای  کم کربوهیدرات هست که منبع بالایی از فیبر و پروتئین دارد  مواد لازم آرد دانه چیا  یک پیمانه  آرد بادام یک پیمان  آرد نارگیل  نصف پیمانه  آب ولرم یک پیمانه  نمکیک قاشق   آرد ها و نمک را با هم مخلوط کرده و آب را به آن  اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود‍ کمی به خمیر زمان بدهید سپس بین کاغذ های روغنی  مطابق اسلایدهای بعدی  آن را مسطح و نازک کنید و به  شکل یک تورتیلاهای دایره ای زیبا در بیاریداسلاید آخر  برای هر سمت تورتیلا یک تا دو دقیقه حرارت کافیست این نان خوشمزه و مقوی با هر گونه سبزیجات خام مثل  آواکادو خیار کاهو و  و سس سرد ترکیب عالی و دلپذیری میشه