کراتین 300 گرمی مونوهیدرات با ارسال رایگان  افزایش سایز عضلات  افزایش توان و استقامت در تمرینات قدرتی  طریقه مصرف فقط روزهای تمرینی   6 گرم بعد تمرین  یا 6  گرم بعد صبحانه مصرف با آب یا  آب میوه غیر اسیدی در طول روز تا 5 لیتر آب بنوشید با توجه به مقدار مصرف 6 گرم معادل یک پیمانه کراتین