عرق شوید اعلا سنگین یک لیتر و نیمی  خواص عرق شوید اشتها آور   1 کاهش کلسترول 2 درمان دیابت و تنظیم قند خون 3 افزایش باروری 4 مقابله با افسردگی 5 درمان صرع 6 مقابله با انگل ژیاردیا لامبلیا 7 مقابله با سندروم متابولیک 8 مقابله با رادیکال های آزاد 9 رفع بوی بد دهان 01 بادشکن و ضد ورم معده و ضد نفخ  مخصوصا برای کودکان  و محرک و تقویت کننده معده و ضد انگل 11 درمان کبد چرب 21 مناسب برای سنگ کلیه و سنگ مثانه 31 درمان بی خوابی   میزان مصرف عرق شوید بهترین و مناسب ترین زمان برای استفاده از عرق شوید پس از هر وعده ی غذایی است و همچنین میزان مناسب استفاده روزانه از عرق شوید یک قاشق غذاخوری در نصف لیوان است   عوارض مصرف عرق شوید  مصرف عرق شوید عوارض جدی به همراه ندارد ولی اگر بیش تر از حد مجاز مصرف شود ممکن است تاثیرات نامطلوبی برای بدن شما داشته باشد   مصرف زیاد این عرق در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود   افرادی که مبتلا به بیماری حاد کلیوی هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند   مصرف فرآورده های غلیظ شوید مقدار اسپرم را به شدت کاهش می دهد   مصرف زیاد شوید باعث ضعیف شدن دید افزایش حساسیت نوری می شود  افرادی که به نور حسایت دارند    افرادی که دارای چربی بالای خون نیستند در مصرف آن احتیاط کنند