شاد بودن کافی نیست سال انتشار1400این کتاب با روایت مردی شروع می شود که همیشه شاد و خوشحال بود اما دوستش یک روز او را پشت دستشویی در حال مصرف کوکائین می بیند نویسنده قصد دارد بگوید شاد بودن و انرژی مثبت همیشه تنها راه حل کردن مشکلات نیستکتاب شاد بودن کافی نیست یک راهنما برای شاد بودن صرف نیست بلکه به شما می گوید چگونه احساساتتان را مدیریت کنیددر ظاهر خیلی ساده و احمقانه به نظر می رسد اما چیزی که احتمالاً درمی یابید این است که اگر احساسی را به مدت طولانی در خودتان سرکوب کرده باشید زمانی که آن احساس را تجربه می کنید برای تان ناآشنا و غیرقابل تشخیص است  هدف ما در این جا یادگیریِ شناساییِ احساس و جداسازیِ تصمیمات از احساسات است این همان تفاوت میان میل به مشت زدن توی صورت شخص مقابل و انجام دادن این کار است عملی کردنِ این کار غیرقابل قبول است میل به انجام این کار واکنشِ طبیعیِ انسان است البته گاهیزمانی که احساساتتان را از تصمیماتتان جدا می کنید اغلب سبب می شوند پیچیدگی و عمقِ بیش تری از احساساتتان را تجربه کنید برای مثال ممکن است در مقطعی احساس افسردگی کنید اما اگر افسردگی تان را تفکیک و با دقتِ بیش تری آن را بررسی کنید ممکن است متوجه شوید از علت چیزی که باعث افسردگی تان شده است عصبانی هم هستید حالا داریم به نتایجی می رسیم