کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع اثر آنه بوگل انتشارات آثار نور مشخصات کتاب تعداد صفحه 144 سايز رقعي جلد شوميز مترجم محدثه اسلا پناه درباره کتاب   آنه بوگل در کتاب فکر  و خیال بیش از حد ممنوع با ارائه ی تمرین هایی کاربردی به شما در نابودی افکار منفی و مخرب یاری رسانده و با آموزه های خود زندگی متعادل و آرامی را برایتان به ارمغان می آورد این اثر پرفروش وال استریت ژورنال پس از انتشار به عنوان نامزد دریافت جایزه بهترین کتاب غیرداستانی گودریدز در سال 2020 اعلام شد اورتینک یا بیش اندیشی یعنی فکر و خیال بیش از اندازه کردن درباره ی همه چیز و همه کس به نحوی که روال معمول زندگی افراد تحت تأثیر این امر به کل مختل شود کسانی که گرفتار بیش اندیشی هستند معمولاً توانایی لذت بردن از زمان حال را ندارند و ذهنشان اکثر اوقات پیرامون موضوعاتی منفی می گردد که هیچ ربطی به واقعیت ندارد چنین افرادی مثلاً اگر به یک مهمانی بروند به جای لذت بردن از هم صحبتی با دیگران با وسواسی بیمارگونه به دقت و تأمل در رفتار و گفته های دیگران می نشینند و در آخر به هر نحوی که شده دلیلی برای آزار دادن خود پیدا می کنند البته اینطور نیست که اورتینکرها یا همان بیش اندیش ها همیشه هم در رفتار دیگران دقیق شوند؛ بلکه حتی بدتر ممکن است دست به قضاوت گفته ها و کرده های خود بزنند و از این طریق خود را معذب و ناراحت کنند باری خبر خوش این است که رهایی از بیش اندیشی ممکن است؛ این وعده ای است که ان بوگل Anne Bogel در کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع Dont Overthink It به شما داده است او در این اثر روانشناختی با بهره گیری از تجربیات شخصی اش راه های فرار از زندان تفکرات وسواس گونه و آزاردهنده درباره  خود و دیگران را به شما می آموزد و از این طریق شما را در جهت داشتن زندگی ای سالم و برقراری ارتباطاتی پایدار راهنمایی می کند درست است که نمی توان برای هر موقعیت ناگهانی آمادگی داشت اما می توان برای اموری که طبق انتظار شما پیش نمی رود برنامه ریزی کنید می توانید چهارچوبی در نظر بگیرید که به شما آمادگی استقبال از موقعیت های ناگهانی را بدهد و به این ترتیب اتفاق های خوب را به زندگی تان دعوت کند تغییر غیرمنتظره ای ممکن است شما را دچار آشفتگی های زودگذر کند اما اگر بتوانید در بحبوحه بازنگری تصمیمات خود را فوراً از این وضعیت آشفته برهانید و از دل بحران عبور کنید ممکن است در آن سوی این تغییرات به لذت دست بیابید فقط لازم است بدانید چطور خود را به آن نقطه برسانید