کنترل خشم نویسنده جودی دایر آیا خشم شما طبیعیه یا حالت بیمارگونه داره؟  چطور خشم بر بدن روابط و سلامت روان شما  تأثیر می ذاره؛ به چه دلیل عصبانی می شید و چرا آروم شدن  برای شما خیلی دشواره؛  آشنایی با روشای اثبات شده ای که می تونید  ازشون به راحتی برای کاهش میزان خشمتون استفاده کنید  چطور استرس خودتون رو کنترل و مدیریت  کنید و بهتر و سالم تر زندگی کنید؛ چطور روابطتتون رو بهبود ببخشید و کمتر  درگیر مشاجره های بیهوده بشید  چطور از ذهن آگاهی برای رهایی از خشم  و کینه های قدیمی استفاده کنید این کتاب برای همه ضروریه