کشمش سبز درجه یک این محصول به عنوان یک ماده غذایی و کاملا مقوی شناخته شده وسرشار از آهن میباشد وبرای فشار خون بسیار مفی کشمش حاوی مقدار قابل توجهی آهن است مصرف آن به شکل ناشتا با کم خونی و فقر آهن در بدن فرد مبارزه می کند و مقادیر موردنیاز آهن بدن را فراهم می کند