کندر  خوراکی 100 گرمی  کندر نوعی دانه خوراکی است که فواید بسیاری برای آن ذکر شده است فرضیه های متعددی به عنوان خواص کندر طرح شده اند همانند افزایش تمرکز و بهبود عملکرد مغز اما باید بگوییم که بیش از 11 خاصیت اثبات شده و علمی برای کندر وجود دارد که این مورد تنها بخش کوچکی از آن است    این دانه را در اشکالی مورداستفاده قرار می دهند که در درمان چندین نوع بیماری و اختلال همچون کنترل آسم آرتروز و تنظیم هورمون ها به کار می گیرند به عنوان مثال آیا می دانستید که کندر برای لاغری یک گزینه ایده آل است؟