عسل طبیعی گون کوه گرین 1کیلو گرمی  چه کسانی نباید عسل بخورند؟  دکتر ناتالیا کروگلوا متخصص تغذیه روسی گفت   بر اساس میزان مطمئن روزانه 30 گرم قند می توان روزانه بیش از شش قاشق چای خوری عسل مصرف کرد مشروط بر اینکه هیچ نوع شیرینی دیگری نخورید با این حال دوره خاصی از روز برای خوردن عسل وجود ندارد  افسانه ای وجود دارد که عسل باعث افزایش وزن می شود بنابراین باید فقط در نیمه اول روز مصرف شود  عسلی را که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته است ترجیح دهید زیرا بیشترین مقدار مواد مغذی مفید را در خود حفظ می کند از طرفی دادن عسل  به کودکان زیر یک سال نیز توصیه نمی شود  از فواید عسل عسل گون می توان به  1 درمان کم خونی عسل گون از جمله عسل های درمانی برای کم خونی است دلایل کم خونی شامل عدم جذب آهن کمبود آهن در رژیم غذایی و بیماریهای التهابی معده و روده کوچک سوجذب یا سوتغذیه ویتامین ها و  است چند دوره مصرف عسل گون می تواند سطح آهن خون را افزایش دهد و تمامی کمبودهای مواد معدنی و ویتامینی را برطرف کند این عسل می تواند به عنوان جایگزینی برای فولیک اسید به شمار رود عسل گون با برطرف کردن بهبود بیماری های التهابی می تواند به افزایش جذب آهن و بهبود کم خونی کمک کند  2 بهبود بی خوابی عسل یک آرامبخش طبیعی است اگر دلیل بی خوابی استرس و اضطراب یا افسردگی باشد عسل کمک بسزایی در درمان آن ایفا می کند عسل گون مانند سایر عسل ها باعث بالا رفتن انسولین خون می شود این امر باعث کاهش اضطراب فرد و بهبود فرایند خواب می گردد  3 درمان گرفتگی صدا مشکلاتی از قبیل گرفتگی صدا مشکلات سینه ای و حنجره ای ایجاد شده ناشی از فصول سردپاییز و زمستان می تواند توسط مصرف عسل گون برطرف شود  4 التیام زخم ها  جهت بهبود التیام زخم باید محصولات مصرف شده دارای قدرت میکروبکشی بالا و توانایی تقویت سیستم ایمنی باشند عسل گون با قدرت میکروبکشی بالا میتواند در روند بهبود زخم بخصوص زخم های حلق و ریه نقش بسزایی ایفا کند  5 ضد پیری مواد دارای خاصیت آنتی اکسیدان می توانند با پیری مبارزه کنند مکانیسم عمل آنتی اکسیدان ها غیرفعال سازی رادیکال های آزاد است رادیکال های آزاد بوجود آمده طی فرآیندهای سلولی باعث می شود سلول های بدن در معرض خطر قرار گرفته و نابود شوند و روند پیری تشدید شود عسل گون خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و بدین ترتیب به جوانی و شادابی کمک می کند  6 تقویت حافظه  هرعسل طبیعی می تواند به تقویت حافظه کمک کند افزایش تولید ملاتونین توسط عسل و دارا بودن ویتامین B و استیل کولین در عسل از جمله عوامل تاثیرگذار در این فرآیند هستند  7 سلامت قلب قلب پرکارترین عضله موجود در بدن است سوخت اصلی قلب اسیدهای چرب است و مصرف اسیدهای چرب باعث تولید رادیکال های آزاد شده که سبب التهاب و اختلال عملکرد قلب می شود عسلها با دارا بودن آنتی اکسیدان میتواند مانع از التهاب و اختلال قلبی شود تحقیقات نشان داده اند مصرف دوره ای عسل گون می تواند به بهبود فرآیند قلب کمک کند  8 کاهش فشارخون به طور کلی یکی از خواص عسل کاهش فشار خون است  مصرف عسل گون هم باعث کاهش فعال شدن هورمون کورتیزول هورمون استرس می گردد کاهش هورمون استرس باعث کاهش فشارخون می شود از طرفی عسل گون با دارا بودن آنتی اکسیدان ها به بهبود روند قلبی عروقی کمک می کنند عسل ها دارای آنزیم تجزیه کننده چربی می باشند؛ که با استفاده از این فاکتور چربی موجود در دیواره رگ ها را تجزیه کرده و باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود  9 درمان دیابت آزمایش ها ثابت کرده اند اضافه کردن عسل به رژیم غذایی افراد دیابتی باعث کاهش قندخون این بیماران شده و این فاکتور را به حالت عادی برمی گرداند وجود مواد اکسیدکننده داخل عسل باعث جذب عسل از خون به داخل سلول ها و کاهش قند خون می شود انسولین برای جذب گلوکز به سلول نیاز به یون پتاسیم دارد عسل دارای مقادیر بالای پتاسیم بوده و میتواند به جذب گلوکز به داخل سلول ها کمک کند  چرا قند موجود در عسل باعث افزایش قند خون افراد دیابتی نمی شود؟ قند اصلی موجود درعسل فروکتوز است فروکتوز با داشتن GI پایین باعث افزایش قند خون نمی شود عسل گون در مقایسه با شکر قندخون را به مقدار کمتری بالا می برد  10 ضد تومور عسل گون هم مانند گیاه گون نقش بسزایی برای جلوگیری از سرطان دارد این عسل باعث از بین رفتن باکتری ها و ویروس ها شده و سایر عوامل سرطانزا از جمله رادیکال ها را مهار می کند  11 درمان سینوزیت خاصیت میکروب کشی تسکین دهندگی و ضدالتهابی عسل گون به روند درمان سینوزیت کمک می کند  12کمک به هضم غذا عسل گون دارای خاصیت ملین است اضافه کردن عسل به شیر و مصرف آن قبل از خواب می تواند به بهبود روند گوارش کمک کند  13 تقویت روده  وجود پروبیوتیک ها باکتری های پروبیوتیک و ترکیبات ضدالتهابی در عسل گون میتواند بیماریهای روده ای را برطرف کند  14  سایر خواص عسل گون حفاظت از کبد کبد دارای خاصیت سم زادایی از بدن است وجود ترکیبات آنتی اکسیدان در عسل گون به فرآیند سم زدایی کبد کمک کرده و بدین ترتیب مانع از آسیب به سلول های کبدیهپاتوسیت ها می شود بهبود و کاهش درد مفاصل خواص ضد التهابی عسل باعث کاهش درد مفصل و بهبود آن می شود ضد تشنج و صرع بهبود روند آلرژی بهبود مشکلات مغز و استخوان کاهش استرس تقویت سیستم ایمنی تنظیم کلسترول خون خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بهبود بیماری های گوارشی و کلیوی بهبود زخم های چشم و دردهای چشم بهبود روند التهاب ملتحمه درمان تنگی نفس