در حقیقت در صورتی که تصمیم به تغییر کردن گرفته اید باید یک سیستم طراحی رفتار برای خودتان طراحی کنید طراحی رفتار درواقع سیستمی جامع برای واضح فکرکردن درباره رفتار انسان است و برای طراحیِ راه های ساده درجهت تغییرِ زندگیِ خود اگر بتوانید از این الگو پیروی کنید به خوبی می توانید تمام تغییراتی را که سال ها برای ایجادشان تلاش کرده اید ایجاد کنید قرار نیست گام های بزرگ و نشدنی برداریم بلکه در راستای ایجاد تغییرات با قدم های کوچک و با ایجاد عادت های خُرد تغییرات پیوسته را به وجود می آوریم