پودر میوه رزبری همراه با مزه  خالص 100 گرمی  پودر میوه رزبری یک مکمل غذایی است که شما میتوانید به جای رزبری تازه از آن استفاده نمایید تنها یک قاشق غذا خوری حدود ۳ گرم پودر رزبری از نظر ارزش غذایی معادل حدود 90 گرم رزبری تازه است  پودر رزبری منبعی غنی از ویتامین C مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان است که برای سیستم ایمنی بدن سیستم گوارش سلامت قلبی کاهش وزن و افزایش متابولیسم بسیار مفید هستند  رزبری به عنوان منبع غنی از فیبر شناخته می شود یک فنجان ۱۲۳ گرم رزبری دارای ترکیبات زیر است  کالری۶۴  فیبر ۸ گرم  ویتامین C 58 از میزان مصرف توصیه شده روزانه  ویتامین K 12 از میزان مصرف توصیه شده روزانه  منگنز ۴۱ از میزان مصرف توصیه شده روزانه  رزبری دارای نوعی از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که الاجیتانین نامیده می شوند این نوع از آنتی اکسیدان ها می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد  یک مطالعه نشان داد زمانی که دوچرخه سواران نوشیدنی رزبری را مصرف می کنند میزان استرس اکسیداتیو در آن ها کاهش می یابد  همچنین رزبری لِپتین هورمونی که باعث می شود تا شما احساس سیری کنید را افزایش می دهد  خلاصه رزبری سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که برای کاهش وزن و سلامت قلبی بسیار مفید هستند  روش مصرف راه های بیشماری برای مصرف پودر میوه رزبری وجود دارد چراکه استفاده و مخلوط کردن آن با مواد غذایی دیگر آسان است و طعم ملایم و خوشمزه ای دارد یک قاشق چای خوری پودر میوه رزبری را در 250 میلی لیتر آب سرد یا گرم حل کرده و میل نمایید همچنین میتوانید از پودر میوه رزبری در تهیه انواع اسموتی نوشیدنی ماست دسر کیک و  استفاده نمایید