روغن گردو درجه یک خواص روغن گردو  کاهش سطح کلسترول  گردو به دلیل داشتن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 و ترکیبات آنتی اکسیدانی به پایین آوردن تری گلیسرید و کلسترول بد کمک می کند در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت  کنترل قند خون کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته صدمات کلیوی ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این اثرات منفی و کنترل قند خون مربوط به دیابت نوع 2 کمک کنید  خواص روغن گردو  کنترل فشار خون  گردو و روغن گردو فشار خون ناشی از پلی فنول LA  ALA و را کاهش می دهد  خاصیت ضد سرطانی گردو با داشتن ترکیبی به نام اورولیتین سطح نرمال آنتی ژن خاص پروستات را حفظ می کند که اگر تحت کنترل نباشد منجر به سرطان می شود بر طبق آزمایشاتی که انجام شده است ابتلا به سرطان پستان و وده بزرگ با مصرف گردو کاهش می یابد  کاهش پسوریازیس جوش و خارش پوست ناشی از التهاب داخلی را می توان با اعمال مستقیم روغن گردو روی موضع آسیب دیده بهبود بخشید هم چنین می توانید این روغن را در حال استحمام به آب اضافه کنید  چاره التهاب مصرف و ماساژدادن روغن گردو روی مواضع آسیب دیده درچاره بیماری های التهابی نظیر آسم  آرتروز و ورم مفاصل موثر است زیرا فیبر موجود در گردو از التهاب و ناراحتی دستگاه گوارش جلوگیری می کند ماساژ پوست با روغن گردو دو بار در روز برای افرادی که مبتلا به اگزما یا خشکی هستند موجب تسریع روند  بهبود بیماری می شود  روغن گردو  رفع چین و چروک پوست  با مصرف منظم روغن گردو می توانید چین و چروک های پوست را رفع کنید علاوه بر آن روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود با تغذیه پوست توسط روغن گردو  سلول های سالم تر و باطراوت تر تشکیل می شود  کاهش علائم پیری  روغن گردو به دلیل داشتن ویتامین ب  ایی و مواد مغذی در رفع چین و چروک و علائم پیری موثر است علاوه بر آن هم گردو و هم روغن گردو حاوی آنتی اکسیدان های ضروری هستند این مواد برای مبارزه با تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد که مسبب آسیب های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند نقش مهمی دارند  هم چنین می توانید با کاهش استرس و استفاده از ماسک ماست عسل و بلغور جو دو سر و روغن گردو پوستی نرم و شفاف داشته باشید  کاهش تیرگی های زیرچشم که کمبود خواب استرس و اگزما باعث ایجاد حلقه های تیره و پف هایی زیر چشم می شوند استفاده از روغن گردو گرم در محو تیرگی ها و بهبود پوست حساس اطراف چشم ها مفید است و پوست را شفاف و با طراوات می سازد  چاره  عفونت اگرتا بحال عفونت را تجربه کرده اید می توانید از گردو و روغن آن در چاره عفونت های قارچی استفاده کنید  خاصیت روغن گردو چاره ریزش مو  گردو با داشتن امگا3 از آسیب سلولها و ریزش مو جلوگیری می کند به همین دلیل مصرف آن را جدی بگیرید و آن را در وعده های غذایی خود بگنجانید  چاره  شوره سر  روغن گردو علاوه بر تمیزی پوست سر و پاک کردن آلودگی ها از پوسته پوسته شدن و در نتیجه شوره سر جلوگیری می کند به همین دلیل به عنوان یکی ازچاره خانگی شوره سر بشمار می رود برای بهرمندی از آن می توانید به طور مرتب روغن را روی سر ماساژدهید  افزایش رشد مو  روغن گردو با داشتن مقدار فراوانی پتاسیم رشد مو را افزایش داده و به بازسازی سلول ها کمک می کند  کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مصرف روغن گردو به کاهش سطح کلسترول در بدن و خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند به همین منظور باید روغن گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانید