روغن نارگیل 450 میلی لیتر خالص برند پودرینو نام محصول روغن نارگیل  کشور تولید کننده سریلانکا  حجم  500 میلی لیتر  میزان مصرف دو تا سه وعده در روز  ارزش غذایی  کالری 862 کیلوکالری  چربی  100 گرم  چربی اشباع  86٫5 گرم  ویتامین ای  0٫09 میلی گرم  ویتامین کا  0٫5 میکروگرم  ویتامین ب 4 0٫03 میلی گرم  آهن  0٫04 میلی گرم  کلسترول 0  ممکن است با شنیدن نام نارگیل به یاد جزایر دوردست در آن سر دنیا بیافتید اما خواص روغن آن آنقدر زیاد است که باعث شده این میوه خوشمزه به سراسر دنیا صادر شود و به راحتی قابل دسترس باشد روغن نارگیل همانند روغن های دیگر نوعی چربی اشباع شده می باشد اما از مزیت های روغن نارگیل تحمل بالای حرارت آن است برای همین می تواند روغن مناسبی برای پخت و پز باشد روغن نارگیل خواص زیادی برای پوست و مو دارد از این رو استفاده زیادی از آن در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی می شود اکثر افراد در پی شیوه های نوین برای افزودن این روغن به رژیم غذایی خویش به دلیل وجود طیف گسترده ای از اسیدهای مفید و آنتی اکسیدان ها هستند  مزیت های روغن نارگیل تحمل بالای حرارت آن است برای همین می تواند روغن مناسبی برای پخت و پز باشد روغن نارگیل خواص زیادی برای پوست و مو دارد از این رو استفاده زیادی از آن در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی می شود