قارچ کفیر ودوغ کفیر دانه های کفیر نوعی قارچ هست که حاوی سطح بالایی از ویتامین ب 12کلسیموویتامین های گروه ب خواص درمانی کفیر اصلاح سیستم ایمنی وگوارش جلوگیری از پوکی استخوانافزایش حرکات دودی رودهضد عفونی کننده محیط روده درمان فشار خون