بادام زمینی با پوست درجه یک 800 گرمی بادام زمینی مراقبت از پوست آن ها حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی هستند که وقتی آب پز می شوند فعال تر می شوند جنیستین و آنتی اکسیدانی به نام بیوچنانین خسارت ناشی از رادیکال های آزاد در پوست را درمان می کند بادام زمینی باعث می شود جوان تر به نظر برسید  ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند و دارای محتوای بالای فیبر رژیمی هستند انواع مختلف پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند اضافه کردن کره بادام زمینی و غیره به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد  بادام زمینی برای استخوان های سالم   فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها مواد معدنی هستند  بادام زمینی برای استخوان   فواید بادام زمینی برای استخوان ها بادام زمینی برای مبارزه با افسردگی علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین استتریپتفون موجود در بادام زمینی ها ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه به مبارزه با افسردگی کمک می کند در نظر گرفته می شود برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی به تناسب و سلامت کمک می کند  بادام زمینی منبع ویتامین ب است مصرف 15 اونس روزانه بادام زمینی ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد بادام زمینی ها غذای سالمی هستند و منبع خوب ویتامین ب هستند  بادام زمینی برای محافظت در برابر بیماری های عصاب از جمله آلزایمر بادام زمینی ها سرشار از نیاسین است وافرادی که غذاهای غنی از نیاسین ویتامین ب3می خورند یعنی ویتامین ب3 احتمال کمتری دارد که اختلالات مربوط به حافظه نظیر بیماری آلزایمر را بگیرند نیاسین در کره بادام زمینی وجود دارد به بهبود چنین سلول های عصبی کشنده کمک می کند  محافظت در برابر آلزایمر   محافظت در برابر بیماری آلزایمر بادام زمینی برای مبارزه با سرطان پلی فنولیک در غلظت های بالا بادام زمینی وجود دارند اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند  بادام زمینی برای مبارزه با سرطان روده  سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27  در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد  بادام زمینی برای قند خون مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند  خواص بادام زمینی  خواص و فواید بادام زمینی تسهیل باروری اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد  سایر خواص و فواید بادام زمینی این آجیل خوشمزه موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند  بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد  بادام زمینی درد معده را از بین می برد و به عنوان نرم کننده سینه استفاده می شود و سرفه خشک را برطرف می کند  شیر را در مادران شیر ده زیاد می کند و بسیار مقوی است  به خاطر دارا بودن چربی و کالری زیاد به افراد چاق توصیه می شود که به اندازه کم ار آن بخورند بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد  روغن بادام زمینی ملین و رفع کننده یبوست می باشد