لواشک تر زرشک 1 لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی مخصوصا پتاسیم و کلسیم می باشد که به دلیل کالری پایین آن به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد لواشک از جمله فرآورده هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می باشد با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل انواع میوه ها  است بنابراین تا حدی فواید میوه را دارا بوده و به مصرف سایر تنقلات مثل چیپس و پفک ارجح می باشد با مصرف لواشک های بسته بندی شده که با مجوزهای بهداشتی تولید می شوند نگرانی آلودگی آنها نیز برطرف می گردد این مقاله به اختصار ویژگی ها و خواص غذایی لواشک را بیان می کند  2غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن انواع لواشک صنعتی افزوده می گردد و از معایب این ماده غذایی محسوب می شود ولی ریزمغذی های مفید و برخی ویتامین ها به میزان خوبی در لواشک وجود دارند لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی مخصوصا پتاسیم و کلسیم می باشد که به دلیل کالری پایین آن به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد خواص لواشک را باید با توجه به میوه اولیه آن شناخت مثلا لواشک آلو برای درمان یبوست مفید است و لواشک سیب اثر عکس  دارد یا لواشک زغال اخته نیز با توجه به مواد ضدمیکروبی خود می تواند در پیشگیری از عفونت های ادراری در خانم ها مفید واقع شود در ادامه برخی از اثرات گزارش شده برای بعضی از لواشک ها بیان می شود   لواشک زرشک جهت پایین آمدن تب کنترل فشارخون و ضربان قلب تسکین دردهای روماتیسمی و مفصلی موثر است