تن ماهی 180گرم فیله هوور12عددی شلفین آسان بازشو ارسال رایگان ماهی تن به دلیل خونگرم بودن گوشت صورتی  دارد؛ که خود به دلیل میزان زیاد میوگلوبین استپروتئین دارای آهن قرمز در عضله در بافت های ماهیچه می باشد در نتیجه میتوان گفت ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین مواد معدنی نظیر سلنیوم منیزیوم و پتاسیم و همچنین ویتامین هایAB1B3 و B6و منبع غنی از آهن میباشد ماهی تن پروتئین زیاد و چربی اندکی دارد به صورتی که میزان پروتئین موجود در 100 گرم گوشت ماهی تن بین 226 الی 262 گرم است در حالی که میزان چربی موجود در هر100 گرم گوشت ماهی تن بین 02 الی 27 گرم میباشد که بدین دلیل یک خوراک مناسب و ایده آل از جهت عضله سازی و حجیم شدن بافت بدن برای ورزشکاران به حساب میآید همچنین حاوی مقدار زیادی امگا3 28 برابر بیش تر از ماهی های آب شیرین است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی تسکین آرتروز و کاهش خطرات بیماری آسم کمک میکند و هم چنین برای رشد و پرورش کودکان نیز بسیار با اهمیت است امگا3 هم چنین قادر است سطوح کلسترول خون را تنظیم و کم کند و تناسب میان کلسترول خوب و بد را نیز بهبود ببخشدسلنیوم به همراه امگا3 موجود در تن ماهی سوخت مهمی برای تولید آنتی اکسیدان های گلوتاتیون پراکسیداز به شمار می رود خوردن ماهی های حاوی امگا 3 برای کاهش بیماری های قلبی عروقی بسیار مفید هستند زیرا این ماده مغذی میزان چربی های بد خون LDL کلسترول و تری گلیسریدها را کاهش و میزان کلسترول خوب یا HDL را افزایش میدهد؛ همچنین تجمع پلاکت را پایین آورده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند؛ با کاهش سلول های اندوتلیال و تولید مشتقات پلاکت عامل رشد از ضخیم شدن رگ ها جلوگیری می کند؛ فعالیت مشتقات شیمیایی سلول های دیواره رگ ها که باعث آرامش و باز شدن رگها می شود را افزایش می دهد؛ تولید پیام آورنده های شیمیایی به نام سیتوکسین ها را نیز کم می کندموادی که در واکنش التهاب مربوط به سختی رگ ها نقش دارند   ماهی تن از جهت دیگری نیز برای بیماران قلبی مفید است زیرا با دارا بودن ویتامین B6 سطح هموسیستئین خون را پایین آورده و از آسیب دیواره رگ ها پیشگیری می کند تا جایی که انجمن قلب آمریکا برای بیماران مبتلا به تری گلیسرید بالا و فشار خون بالا مصرف دو بار در هفته ماهی های حاوی امگا 3 را توصیه می کند