بادام زمینی  بهبود اگزما و پسوریازیس  بادام زمینی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس کمک می کند علاوه بر آن اسیدهای چرب موجود در بادام زمینی سبب می شود تا تورم و قرمزی پوست که ناشی از این بیماری ها است از بین برود و پوست شاداب تر باشد 2 بهبود آکنه و جوش صورت  بادام زمینی دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین ای روی و منیزیم است که باعث می شود پوست پاکسازی شده و آکنه و جوش صورت از بین برود 3 تقویت طحال و ریه  مصرف بادام زمینی کلسترول خوب خون را بالا می برد و سبب می شود تا ریه و طحال تقویت شوند 4 شادابی و جوانسازی پوست صورت  بادام زمینی با دارا بودن مقادیر قابل توجهی از منیزیم و ویتامین c و اسیدهای چرب سبب افزایش تولید کلاژن پوست شده و چین و چروک را بهبود می بخشدو در نتیجه باعث جوان سازی پوست صورت می شود 5 بهبود آفتاب سوختگی  مصرف ویتامین e یکی از روش های مناسب برای آفتاب سوختگی است و از آن جایی که بادام زمینی دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین e است می تواند کمک بسیار زیادی در بهبودآفتاب سوختگی داشته باشد 6 تقویت رشد مو  بادام زمینی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 سبب افزایش رشد مو و تقویت فولیکول مو می شود همچنین بیوتین موجود در بادام زمینی یکی از عوامل مهم برای جلوگیری از ریزش مو است 7 لاغری و کاهش وزن  مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از روش های مناسب برای لاغری و کاهش وزن است فیبر بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد سبب دفع سموم شده و با کمک به کاهش اشتها سبب لاغری و کاهش وزن می شود با مصرف بادام زمینی در زمان گشنگی می توانید تا حد بسیار زیادی اشتهای خود را کاهش دهید و به کاهش وزن خود کمک کنید 8 بهبود دیابت و قند خون  منگنز بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات  ها را افزایش می دهد و سبب بهبود قند خون و دیابت می شود 9 بهبود کبد چرب  مصرف بادام زمینی احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سایر بیماری های صفرا را کاهش می دهد و سبب پاکسازی کبد و کاهش بیماری کبد چرب می شود 10 بهبود سرماخوردگی  از آن جا که بادام  زمینی حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین c است سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در بهبود سرما خوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است 11 بدنسازی  بادام زمینی یکی از مغز هایی است که حاوی انواع ویتامین ها مواد معدنی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل یکی از بهترین منابع انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان به شمار می آید مصرف بادام زمینی در ورزشکاران سبب می شود تا بدن آن ها در زمان ورزش و رژیم های غذایی با کمبود ویتامین و مواد معدنی مواجه نشود 12 بهبود یبوست  مهم ترین عامل در بهبود یبوست گنجاندن مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی افراد است فیبر بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد سبب افزایش حرکات روده شده و در بهبودیبوست بسیار موثر است می توانیدبادام زمینی را در رژیم روزانه خود قرار دهید 13 چربی خون  اسید های چرب نوع غیر اشباع و به ویژه اسید اولئیک موجود در بادام زمینی سبب می شود تا چربی خون بالا کاهش پیدا کرده  14 کمک به بهبود افسردگی  بادام زمینی دارای ماده تریپتوفان است که مصرف آن باعث افزایش سروتونین خون می شود و به افسردگی کمک می کند 15 بهبود سرطان  فیتواسترول هایی که در بادام زمینی وجود دارد خواص ضد سرطانی و ضد تومور دارد تحقیقاتی که در ایالات متحده صورت گرفته نشان داده که مردان و زنانی که حداقل دو بار در هفته بادام زمینی می خورند به ترتیب 27و 58 درصد کمتر دچار سرطان روده بزرگ می شوند 16 بهبود آلزایمر  مواد غذایی سرشار از نیاسین مانند بادام زمینی در بهبود آلزایمر تا 70 درصد موثر هستند 17 کمک به افزایش وزن  اگر لاغر هستید و یا قصد این را دارید تا کمی وزن خود را افزایش دهید به شما توصیه می کنیم تا حداقل هفته ای دو بار بادام زمینی و یا کره بادام زمینی را مصرف کنید قطعاً از نتیجه آن شگفت انگیز خواهید شد 18 کمک به سلامت استخوان ها  آهن و کلسیم فراوان موجود در کره بادام زمینی عامل مهمی در انتقال اکسیژن به خون است که در نهایت سبب بهبود وضعیت استخوان ها و داشتن استخوان های سالم و قوی خواهد شد بادام زمینی یکی از مواد غذایی مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن به حساب می آید که سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها و مواد معدنی است