بادام با پوست بسته بندی منقا 150 گرم بادام فواید بسیاری برای بدن دارد از جمله  1 پایین آورنده کلسترول بد LDL و کاهش دهنده بیماری های قلبی  بادام دارای مقدار زیادی چربی است اما از نوع غیر اشباع این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند تحقیقات نشان داده است که تمامی مغز های خوراکی بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند