میوه خشک اریک فروت 25 میوه های خشک دارای پروتئین یکی از بهترین گزینه ها برای بهبود سلامتی است میوه های خشک سرشار از پروتئین به جز پروتئین مواد ضروری دیگری مثل ویتامین ها مواد معدنی و  را هم در خود دارند یک فنجان انواع میوه خشک شده حداقل حدود 2 گرم پروتئین در خود دارد یا بهتر است بگوئیم هر گرم میوه خشک تقریباً 25 کالری انرژی و 1 تا 5 میلی گرم پروتئین دارد