اسفرزه هندی 100گرم چاشنی خاتون خصوصیات تغذیه ای اسفرزه غنی از ویتامین ها a c d e k شامل مواد معدنی کلسیم آهن منیزیم فسفر پتاسیم حاوی اسیده ای چرب امگا امگا 3 امگا 3 است منبع خوب فیبر رژیمی ملین طبیعی   هضم کننده غذا بهبود عملکرد دستگاه گوارش  بهبود دهنده یبوست   کاهنده قندخون کمک که کاهش جذب قند دربدن کنترل دیابت  بهبود دهنده زخم معده و روده  کاهش دهنده چربی و کلسترول بالا  غنی از فیبر کمک به کاهش وزن   کاهش دهنده کلسترول حفظ سلامت قلب  حذف سموم بدن   بهترین زمان برای مصرف اسفرزه نیم ساعت بعد از وعده های غذایی است