عرق نعنا خواص و فواید عرق گیاهی نعناع  تسکین معده  اگر دچار معده درد هستید  نوشیدن یک فنجان عرق نعناع می تواند معده را آرام کند و با متعادل کردن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی گوارش را بهبود بخشدهمچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن فیبر بالایی دارد که معد ه درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد  عرق نعناع برای بهبود فرآیند گوارش  عطر و مواد و روغن معطر موجود در عرق نعناع با فعال کردن غدد بزاقی در دهان و تحریک آنزیم های گوارشی به گوارش کمک می کند نعناع توانایی افزایش ترشح و گردش صفرا را دارد که این مسئله به تسریع فرآیند گوارش کمک می کند نعنا حتی می تواند درون شکم را گرم کند که این مسئله خروج گاز از بدن  که طی فرآیند گوارش به وجود می آید  را تسهیل می کند  عرق نعناع برای کمک به کاهش وزن  تمام عرق های گیاهی از جمله عرق نعناع خاصیت کاهش وزن دارند زیرا برگ نعناع حای فیبر رژیمی است و موجب ایجاد حس سیری در فرد می شود افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا  نصف استکان عرق نعناع مصرف کنند چرا که مصرف نعناع میزان چربی سازی را در بدن کاهش می دهد  مصرف عرق نعناع باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد ؛ ازسوی دیگر میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می یابد