آلو شابلون ویژه خشک آریسا  50 گرمی خالص ترش و ملس آلو شابلون ویژه خشک  50 گرمی ترش و ملس   تاثیر آلو شابلون خشک در سلامت بدن 1 آلو شابلون خشک یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها است این میوه حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن می باشد که با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکال های آزاد اکسیژن را خنثی می کند رادیکال  های آزاد اکسیژن اثرات مخربی را در بدن اعمال می کنند زیرا این رادیکال های آزاد با اکسیداسیون چربی ها در بدن سبب می شوند که چربی همواره در رگ ها رسوب کرده و گرفتگی عروق پیش آید این فرآیندها جزء عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی  است یکی دیگر از مضرات رادیکال های آزاد اکسیژن تخریب DNA است چنانچه DNA آسیب ببیند احتمال تولید سلول های سرطانی در بدن به شدت افزایش می یابد یکی دیگر از مضرات رادیکال های آزاد افزایش احتمال بروز استئوآرتریت می باشد که منشا پیدایش بیماری هایی نظیر  آرتریت روماتوئید  است سالیانه هزاران نفر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان  در جهان می میرند و درصد زیادی از هزینه های بخش بهداشت و درمان صرف این گونه بیماری ها می شود با توجه به تاثیر آلو شابلون خشک در پیشگیری از این بیماری ها مصرف این میوه می تواند در سلامت انسان بسیار موثر باشد آلو شابلون خشک به دلیل داشتن فیبر غذایی برای کنترل قند خون جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است  2 آلو شابلون خشک یکی از منابع غنی پتاسیم است تحقیقات انجام گرفته در سال های اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده اند با توجه به این که آلو شابلون خشک حاوی سدیم  کمی می باشد مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون موثر است  3 یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند بنابراین مصرف آلو شابلون خشک می تواند در کنترل قند خون موثر باشد  4 یکی از شناخته شده ترین خواص آلو شابلون خشک پیش گیری از یبوست است این اثر نیز به واسطه ی وجود فیبر است در این مورد آلو شابلون خشک از دو طریق عمل می کند اولاً فیبر که غذای باکتری های روده ی بزرگ است توسط آلو شابلون خشک فراهم می شود و با تخمیر فیبر توسط باکتری ها حجم مدفوع زیاد می شود بنابراین دیواره ی  عضلانی روده حاوی مواد بیشتری است که روی آن ها کار کند و در نتیجه سرعت و قدرت انقباضات آن بیشتر می شود این کار باعث خروج سریع تر مواد زاید می شود ثانیاً آلو شابلون خشک و آب آلو شابلون خشک حاوی مشتقات ماده ی به نام هیدروکسی فنیلیاتین هستند که عضلات صاف دیواره ی روده ی بزرگ را تحریک می کند این تحریک باعث شروع افزایش فعالیت در روده ی بزرگ می شود که این امر نیز به افزایش سرعت حرکت مدفوع کمک می کند هم چنین در 100 گرم آلو خشک حدود 10 گرم قند سوربیتول موجود می باشد که سوربیتول نیز خاصیت ملین دارد  5 علاوه بر اثرات فوق فیبر موجود در آلو سبب افزایش رشد و تکثیر باکتری های مفید روده شده که این امر مانع از رشد باکتری های مضر در داخل روده می شود در عین حال بر اثر تخمیر فیبر در داخل روده اسید بوتیریک تولید می شود که منشا انرژی برای سلول های روده است و به این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند آلوی خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است