گرده گل بمب پروتئین گرده گل توسط زنبور عسل درست می شود و غذای زنبورهای جوان است و یکی از کامل ترین خوراکی های طبیعت محسوب می شود زیرا تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز انسان را شامل می شود درباره خواص گرده گل همین بس که این محصول زنبور عسل سرشار از پروتئین ها حدود 40 درصد پروتئین اسید آمینه های آزاد و ویتامین ها از جمله Bcomplex و اسید فولیک است گرده ی گل غذایی کامل است و عناصر بسیاری دارد که محصولات حیوانی دیگر ندارند از هر منبع حیوانی دیگری پروتئین بیشتری دارد اسید آمینه های بیشتری نسبت گوشت گوساله تخم مرغ یا پنیر با وزن مساوی دارد حدود نیمی از پروتئین گرده گل به شکل آمینو اسیدهای آزاد است که آماده استفاده مستقیم توسط بدن هستند لازم است بدانید که برای جمع آوری حدود یک قاشق چای خوری گرده گل یک زنبور عسل به مدت روزانه هشت ساعت در طول یک ماه کار زحمت می کشد پودر گرده گل بیش از دو میلیون دانه گرده گل دارد و یک قاشق چای خوری آن حاوی بیش از دو میلیارد و نیم دانه گرده گل است خواص گرده گل در اینجا تنها 10 دلیل عمده برای افزودن گرده گل به رژیم غذایی روزانه شما وجود دارد  1  افزایش انرژی طیف وسیعی از مواد مغذی موجود در گرده گل آن را به یک انرژی دهنده عالی طبیعی تبدیل می کند کربوهیدرات ها پروتئین و ویتامین B می توانند در طول روز با افزایش استقامت و مبارزه با خستگی به شما کمک کنند 2  نرم کننده پوست گرده گل اغلب در محصولات موضعی که هدف آن ها بهبود شرایط التهابی و سوزش های پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما است مورد استفاده قرار می گیرد اسید آمینه ها و ویتامین ها از پوست محافظت می کنند و به بازسازی سلول ها کمک می کنند 3  سیستم تنفسی گرده گل زنبور عسل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که ممکن است اثر ضد التهابی بر روی بافت های ریه داشته باشد و مانع حمله ی آسمی شود 4  بهبود حساسیت یکی دیگر از خواص گرده گل کاهش میزان هیستامین موجود می باشد که باعث کم شدن بسیاری از آلرژی ها می شود دکتر لئو کانوی دکترای تغذیه از دِنور کلرادو گزارش داد که 94 درصد از بیمارانش پس از بهبود با مصرف گرده گل به طور کامل از علائم آلرژی آزاد بودند از بین رفتن همه چیز از آسم تا آلرژی و مشکلات سینوسی تایید می کند که گرده گل در برابر طیف گسترده ای از بیماری های تنفسی موثر است 5  سیستم گوارشی بعلاوه ی ویتامین های سلامتی بخش مواد معدنی و پروتئین گرده گل همچنین دارای آنزیم هایی است که می توانند در عمل گوارش مفید واقع شوند آنزیم ها بدن شما را در گرفتن مواد مورد نیاز از خوراکی هایی که می خورید یاری می دهند 6  تقویت سیستم ایمنی گرده برای فلور روده مفید است و بنابراین سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند طبق گفته دکتر جوزف مِرکولا متخصص بهداشت عمومی گرده گل دارای خواص آنتی بیوتیکی است که می تواند به محافظت از بدن در برابر ویروس های آلوده کمک کند فواید گرده گل به اینجا ختم نمی شود و همچنین این ماده سلامتی بخش سرشار از آنتی اکسیدان ها است که سلول ها را از اکسیداسیون ناخوشایند رادیکال های آزاد جلوگیری می کند 7  بهبود اعتیاد از دیگر فواید گرده گل این است که با مهار کردن افزایش ضربان و انگیزش های ناگهانی و سرکوب هوس ها به طور کامل برای بهبود اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود از آنجا که گرده گل هوس های ناگهانی را سرکوب می کند ممکن است برای کاهش وزن نیز سالم و مفید باشد با این حال تحقیقات بیشتر در مورد خواص گرده گل به ویژه درباره مدیریت وزن مورد نیاز است 8  پشتیبانی از سیستم قلبی عروقی گرده گل دارای مقدار زیادی روتن می باشد؛ یک بیوفلاونوئید آنتی اکسیدانی که به تقویت عروق خونی مشکلات گردش خون و تنظیم سطح کلسترول کمک می کند قدرت بالای ضد انعقادی آن می تواند به جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند 9  کمک به غده ی پروستات مردان مبتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات با استفاده از گرده گل می توانند خود را تسکین دهند گرده گل می تواند باعث کاهش التهاب و جلوگیری از انگیزش های مکرر ادراری شود 10  مشکلات نازایی گرده گل باعث تحریک و بازگرداندن عملکرد تخمدان می شود و بنابراین می تواند برای کمک به تسریع بارداری استفاده شود همچنین به عنوان تقویت کننده هورمونی و تقویت قوای جنسی قوی نیز بحساب می آید  طریقه ی مصرف گرده گل گرده گل یک غذا است و زمانی که در هنگام غذا خوردن و به ویژه با میوه مصرف شود سریع تر و موثرتر عمل می کند که به راحتی می تواند کمی فلور روده را پاکسازی کند  مصرف گرده گل اولین شیوه مصرفی گرده گل میل نمودن این محصول فوق العاده به صورت خام یا به همراه آب است اما با توجه به اینکه عده ای ممکن است مزه آن را نپسندند راه حل های دیگری ارائه خواهیم داد؛ یک قاشق پُر هنگام صبحانه ترجیحا با یک تکه میوه مصرف شود الیاف میوه فعالیت گرده تازه را تقویت می کنند همچنین یکی از بهترین روش های مصرف گرده گل همراه با عسل خام و طبیعی می باشد همچنین مخلوط با شیر عسل در هنگام صبح و همراه آبمیوه شیوه های مصرفی دیگر این محصول است مخلوط با ارده عسل و ارده شیره نیز پیشنهاد می شود با توجه به این که دوره های مصرف مواد طبیعی و گیاهی باید طولانی و منظم باشند تا تاثیر اصلی خود را نشان بدهند لازم است برنامه مشخص و منظمی در یک دوره مناسب برای مصرف گرده گل در نظر گرفته شود همچنین با توجه به خواص ضد حساسیت این ماده می توانید آن را در زمان هایی که آستانه ابتلا به آلرژی های فصلی است مانند اوایل پاییز اوایل زمستان و ابتدای بهار در برنامه خود بگنجانید پیشنهاد می شود دوره مصرف گرده گل حدود یک ماه کامل باشد