پشن فروت درجه یک 5عددی خواص پشن فروت  1 منبعی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها بدن شما را از رادیکال های آزاد مولکول های ناپایدار که زیاد شدن تعداد آن ها می تواند به سلول های شما آسیب برساند محافظت می کنند پشن فروت همچنین منبع غنی از ویتامین C بتا کاروتن و پلی فنول است پلی فنول ها ترکیبات گیاهی هستند که دارای اثرات ضدالتهابی هستند این بدان معنی است که آنها می توانند از التهابات مزمن و مشکلاتی مانند بیماری های قلبی و سرطان ها محافظت کنند  2 افزایش ایمنی بدن یکی از دلایلی که پشن فروت از دوران باستان تا کنون استفاده قرار گرفته خاصیت تقویت کننده ایمنی بدن ما می باشد این گیاه به ما کمک می کند تا از بسیاری از عفونت ها و ویروس ها برای داشتن یک زندگی سالم دور بمانیم ویتامین C موجود در این میوه گلبول های سفید خون و سیستم ایمنی بدن را برای محافظت از باکتری ها تحریک می کند  3 بهبود هضم از خواص پشن فروت یکی دیگر از دلایل مهم برای افزودن میوه پشن فروت در رژیم غذایی شما این است که منبع خوبی از فیبر است فیبر به حفظ سلامت روده و جلوگیری از یبوست کمک می کند در حالی که اکثر مردم به اندازه کافی از آن مصرف نمی کنند فیبر محلول می تواند هضم غذا را بهبود ببخشد که همین امر خود می تواند موجب کاهش قند خون شود همان طور که گفته شد این میوه ملین بسیار خوبی است و به همین دلیل موجب جلوگیری از سرطان کولون نیز می شود  4 کاهش کلسترول بد کلسترول بد نه تنها موجب نوسان فشار خون می شود بلکه موجب انسداد شریان ها می شود و فشار را بر روی قلب شما افزایش می دهد یکی از مهم ترین خواص پشن فروت کاهش این کلسترول است از این رو اگر شما می خواهید سطح کلسترول خود را به میزان معمول کاهش دهید جایی برای این میوه خوشمزه در رژیم غذایی خود باز کنید  5 مفید برای سلامت استخوان ها بسیار خب؛ همه ما می دانیم که پشن فروت منبع بزرگی از مواد معدنی مانند منیزیم مس آهن و فسفر است که همه آن ها برای افزایش تراکم استخوان مهم و البته ضروری هستند این محتوای مواد معدنی پشن فروت همچنین باعث افزایش سلامتی استخوان ها و محافظت از ما در برابر بسیاری از اختلالات می شود به همین علت میوه پشن فروت برای درمان التهاب و دردهای استخوانی و مفصلی نظیر پوکی استخوان مصرف می شود  با برخی از خواص پشن فروت آشنا شدید از دیگر مزایای این میوه برای سلامتی می توان به تقویت اعصاب درمان بی خوابی درمان اختلالات تنفسی بهبود جریان خون و تضمین سلامت قلب اشاره کرد امیدوارم از خواندن این مطلب لذت برده باشید اگر نظری دارید خوشحال می شویم در بخش دیدگاه ها برای مان بنویسید