دانه چیا 200 گرمی درجه یک با بهترین کیفیت با خرید دانه چیا  دانه ای به دست شما میرسد که سرشار از مواد مغذی فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می کنند بسیار مناسب است     خرید دانه چیا     دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و از دانه های آن حدود 25 تا 30 درصد روغن استخراج می شود به بخش خرید دانه چیا اصل خوش آمدید  دانه  چیا حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذیست و در عین حال میزان کالری آن اندک است     دانه های چیا دانه های ریز سیاه رنگی اند برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می باشد و از خانواده ی نعناع هستند     گیاه دانه چیا در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می رود    خرید دانه چیا خرید دانه چیا       دانه های چیا در گذشته از مهم ترین خوراکی های اقوام آزتک و سرخپوستان مایایی بود  آن اقوام ارزش فراوانی برای دانه های چیا قائل بودند زیرا آنها نیروی مهار نشدنی خود را مدیون این دانه ها می دانستند در حقیقتچیا واژه ایست برگرفته از مایای کهن به معنای قدرت  علی رغم تاریخچه ی کهنِ دانه های چیا به عنوان یکی از ارکان اصلی تغذیه ارزش غذایی این دانه ها اخیرا با عنوان خوراکی فوق العاده و مدرن که امکان استفاده ی روزانه از آن وجود دارد اثبات شده است  در چند سال گذشته به طور گسترده  محبوبیت ویژه ی در بین عامه  مردم کسب نمود و اکنون در سراسر جهان افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند به خرید چیا روی آورده و آنرا مصرف میکنند  فریب اندازه کوچک آن را نخورید  این دانه های ریز یک مشت مواد مغذی در چنته دارند       دانه چیا دانه چیا    در بخش وبلاگ فروشگاه اینترنتی مفیدان مقاله های مفید و کاربردی در مورد خواص دانه چیا و همچنین روش های مصرف این محصول برایتان آماده کرده ایم که بتوانید بعد از خرید این محصول و راجعه به بخش وبلاگ مقاله های مورد نظر را مطالعه فرمایید     با خرید دانه چیا و مصرف آن چه چیزهایی به دست می آورید؟    دانه های چیا علی رغم اندازه کوچک  یکی از مغذی ترین غذاهای کره زمین است آنها مملو از فیبر  پروتئین  اسیدهای چرب امگا 3 و ریز مغذی های مختلف هستند  دانه های چیا دارای آنتی اکسیدان زیادی هستند که به محافظت از چربی های ظریف موجود در دانه ها کمک می کنند آنها همچنین فواید مختلفی برای سلامتی دارند  تقریباً تمام کربوهیدراتهای موجود در دانه های چیا فیبر هستند این به آنها توانایی جذب 1012 برابر وزن خود در آب را می دهد فیبر همچنین اثرات مختلف مفیدی بر سلامتی دارد دانه های چیا دارای پروتئین با کیفیت بالا هستند  بسیار بالاتر از اکثر غذاهای گیاهی پروتئین کم مصرف ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است و می تواند اشتها و اشتیاق را به شدت کاهش دهد  دانه های چیا سرشار از پروتئین و فیبر هستند  نشان داده شده است که هر دوی آنها به کاهش وزن کمک می کنند با این حال  مطالعات روی دانه های چیا نتایج متفاوتی را ارائه داده است علاوه بر این فیبر موجود در دانه چیا نه قند خون را بالا می برد و نه نیاز به دفع انسولین دارد اگرچه از خانواده کربوهیدرات ها است  اما تاثیرات آن بر سلامتی بسیار متفاوت از کربوهیدرات های قابل هضم مانند نشاسته و شکر است        ارزش غذایی دانه چیا     فیبر 11 گرم پروتئین 4 گرم چربی 9 گرم که 5 گرم آن امگا3 است کلسیم 18٪ از آنچه برای مصارف روزانه توصیه می شود منگنز 30٪ از آنچه برای مصارف روزانه توصیه می شود منیزیم 30٪ از آنچه برای مصارف روزانه توصیه می شود فسفر 27٪ از آنچه برای مصارف روزانه توصیه می شود همچنین آنها حاوی میزان قابل توجهی روی ویتامینB3نیاسین پتاسیم ویتامین B1 تیامین و ویتامین B2 می باشد    با اضافه کردن این محصول به سبد خریدتان میتوانید از خواص و فواید بیشمار این محصول بهره مند شوید