دمنوش سنبل الطیب طعمی اصیل خواص سنبل الطیب 1 بی خوابی مطالعات نشان می دهد که سنبل الطیب به طور قابل توجهی بی خوابی شبانه را بهبود می بخشد کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص های شیمیایی باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی شود مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک GABA که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می شود به بهبود بی خوابی شبانه کمک می کند برای بهبود بی خوابی شبانه 300 تا 600 میلی گرم ریشه سنبل الطیب را 30 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید 2 استرس و اضطراب لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به بهبود استرس و اضطراب کمک می کند همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می کنند  برای بهبود استرس و اضطراب 120 تا 200 میلی گرم سنبل الطیب را 3 بار در روز مصرف کنید 3 بهبود بیش فعالی کودکان یک مطالعه نشان داده که مصرف سنبل الطیب به مدت 3 هفته به بهبود بیش فعالی و کاهش علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان با سن بیشتر از 5 سال کمک می کند توجه توصیه شده که سنب الطیب نباید به کودکان زیر 5 سال داده شود 4 فشار خون و قلب در طب سنتی از ریشه ی سنبل الطیب برای کاهش فشار خون استفاده می شود و همچنین سنبل الطیب با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد سنبل الطیب به کاهش فشار خون بالا ناشی از استرس کمک می کند علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد  سنبل الطیب به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد باعث کاهش ضربان قلب می شود