کرپ اسفناج ماسک ارگانیک ماسک ارگانیک ارگانیک ماسک ارگانیک کرپ اسفناج خواص اسفناج اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است اسفناج عموماً به عنوان در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت تغذیه در نمناک با دنیای از خواص اسفناج آشنا خواهید شد در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انرژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 03 گرم مواد نشاسته ای 35 گرم کلسیم 90 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 32 میلی گرم سدیم 70 میلی گرم پتاسیم 470 میلی گرم ویتامین آ 6000 واحد