دورگردنی طبی زیکلاس مد مدل ZYKNC برای پیشگیری از بروز آرتروز گردن در گام اول به باری که حمل می کنید دقت داشته باشیدنباید کیف یا بارهای سنگین را روی یک دوش بیاندازید چون این کار باعث به هم زدن تعادل بدن شده و برای گردن مشکل ایجاد می کند در واقع تحمل وزن زیاد باعث بروز درد فشار عضلانی و تورتیکولیز یا همان کجی گردن می شودعلاوه بر این توصیه می کنیم از خوابیدن روی بالش های بلند بپرهیزید این مسئله باعث بروز فشار در ناحیه ی مهره های گردن می شوداز قرار گرفتن طولانی مدت در یک حالت و همچنین از قرار دادن بدن در وضعیت هایی که می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در گردن شود بخصوص در حالت خواب که مدت زمان طولانی بدن در یک وضعیت قرار می گیرد بپرهیزیدتوصیه می شود از بالشت های دور گردنی استاندارد و مناسب برای استراحت به حالت نشسته استفاده کنید افرادی که مجبور به انجام فعالیت های جسمی زیاد هستند باید تا حد امکان از انجام حرکات ناگهانی تند و شدید بپرهیزند چون این حرکات شدید مهره های گردن را تحت فشار قرار می دهد