کتاب خودت را تباه نکن اثر گری جان بیشاپ انتشارات میلکان چه چیزی سد راه تو شده است و نمی گذارد بهترین زندگی را داشته باشی؟  در پاسخ به این پرسش بیشتر مردم به چیزهایی مانند اختلال در روابط کمبودهای مالی شغل نامناسب و یا شرایط نامطلوب اشاره می کنند اما هیچ کدام از این توجیهات چیزی را عوض نمی کند  گری جان بیشاب در طول ده ها سال کار با مردم به عنوان مربی رشد فردی دریافته است که تنها مانع یک چیز است؛ خود انسان اگر از این حرف دلخور شده اید یا برایتان مفهوم نیست بهتر است این کتاب را نخوانید چون تاثیری بر شما نخواهد داشت اما اگر به دنبال کتابی هستید که به شما توانایی دهد تمام قابلیت های منتظر شکوفاشدن خود را بیابید بخت یارتان بوده است بیشاپ معتقد است همه انسان ها در طول روز و زندگی روزمره دو نوع مکالمه دارند مکالمه با دیگران و با خود و جالب اینجا است که بیشتر مکالمات ما در طول روز با خودمان است چه درون گرا باشید و چه برون گرا چه خلاق باشید و چه اهل عمل درهرصورت بیشتر وقتتان را صرف صحبت با خودتان می کنید و این کار را در حین ورزش کردن کار کردن غذا خوردن خواندن نوشتن راه رفتن پیامک فرستادن گریه کردن  انجام می دهید بیشاپ با یک راه حل ساده به شما پیشنهاد می کند مکالماتتان را با خودتان تغییر دهید و آنها را در جهت تقویت توانایی هایتان بکار بگیرید زیرا مطالعات و بررسی ها نشان می دهند که مثبت گویی با خود به صورت چشمگیری خلق وخو و حالمان را بهتر می کند اعتمادبه نفس و خلاقیتمان را افزایش می دهد و علاوه بر این ها نتایج مثبت فراوان دیگری نیز به دنبال دارد درواقع این کتاب یادمان می دهد چگونه از زبان استفاده کنیم تا زندگی مان بهتر شود  کتاب خودت را تباه نکن راهنمایی است برای کنارکشیده ها و شکست خورده ها مانیفستی است برای تغییرات واقعی در زندگی و از بند رها کردن عظمت نهفته در روحتان این کتاب صمیمانه و با شیوه ای واقعی برایتان قلاب می گیرد تا بتوانید به مراحل بالاتری از استعدادهای واقعی تان صعود کنید