خرما دردانه درحه یک 600 گرمی میثم تمار از جمله فواید مصرف خرما برای سلامتی می توان به رفع یبوست اختلالات روده مشکلات قلبی کم خونی اختلالات جنسی اسهال سرطان دستگاه گوارشی و بسیاری دیگر از مشکلات جسمی اشاره کرد هم چنین از خواص خرما این است که برای افزایش وزن نیز مفید است این خوراکی سرشار از انواع ویتامین ها مواد معدنی و فیبر است این میوه ی خوشمزه حاوی روغن کلسیم گوگرد آهن پتاسیم فسفر منگنز مس و منیزیوم است که همگی برای حفظ سلامتی بدن مفید هستند به گفته ی برخی متخصصان سلامت مصرف روزانه یک خرما برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم بسیار ضروری است