کتاب عادت های اتمی نویسنده جیمز کلیر بیشتر افراد در زندگی برای تغییر عادات بد خود تلاش می کنند اما در اکثر مواقع شکست می خورند و موفق نمی شوند چرا که تنها تلاش آن ها متمرکز بر تغییر یک باره عادت هاست جیمز کلیر در کتاب عادت های اتمی توضیح می دهد که چطور می توان این الگو را شکست و با تغییرهای ریز و کوچک از رفتارها و عادت های بدمان خلاص شویم و عادت های خوب ایجاد کنیم آن ها را توسعه دهیم و به موفقیت برسیم