کتاب اول عاشق خودت باش نوشته مارک رکلاو از نشر یوشیتا  کتاب اول عاشق خودت باش به انگلیسی love yourself first  اثر مارک رکلاو به ترجمه فاطمه لطفی از انتشارات یوشیتا منتشر شد     بررسی اجمالی کتاب اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو و ترجمه فاطمه لطفی مؤلف کتاب اول عاشق خودت باش مارک رکلاو در مقدمه کتاب به موضوعی که محور همه مباحث کتاب است اشاره می کند عزت نفس از دیدگاه نویسنده عزت نفس بر تمامی جنبه های زندگی انسان تأثیرگذار است نوع روابط با دیگران سطح اعتماد به نفس موفقیت حرفه ای آرامش درونی  و موفقیتی که در آینده می خواهیم به آن برسیم از جمله این مواردی است که بر عزت نفس فردی تکیه دارند  عنوان دقیق کتاب عبارت است از اول عاشق خودت باش افزایش عزت نفس در 30 روز ذیل این عنوان کلیدواژه های اصلی و موضوعات کلی کتاب نیز در قالب عنوان فرعی ارائه شده است راه های غلبه بر عزت نفس پایین اضطراب تنش حس ناامنی و عدم اعتماد به نفس  کتاب توسط مارک رکلاو Marc Reklau نویسنده مطرح جهانی در حوزه های انگیزشی روان شناسی و خودیاری به نگارش در آمده است کتاب اول عاشق خودت باش توسط فاطمه لطفی ترجمه شده و انتشارات یوشیتا آن را در قطع رقعی به بازار نشر عرضه کرده است ساختار مباحث کتاب در هفت فصل تنظیم شده است و هر فصل نیز در قالب مقالات نوشتارهای کوتاه و تمرین هایی راهکار هایی را حول موضوعات هر فصل ارائه می دهد  ادبیات کتاب بسیار ساده و قابل فهم و روان است مفاهیم به ساده ترین شکل ممکن به خواننده منتقل می شوند مثال ها و شواهد ارائه شده در خصوص موضوعات هر فصل عینی است و لذا خواننده به راحتی از طریق آن ها موضوعات را به طور دقیق و صریح درک می کند در کتاب اول عاشق خودت باش نویسنده به شما نشان می دهد که چگونه با تمرینات ساده و عملی عزت نفس خود را تقویت کنید   کتاب مناسب چه کسانی است؟ کتاب اول عاشق خودت باش برای این دسته از افراد زیر مناسب است  افرادی است که به موضوعات روان شناسی انگیزشی خودیاری توانمندسازی و رشد شخصیت فردی خود علاقه مند هستند افرادی که احساس می کنند از اعتماد به نفس خوبی برخوردار نیستند  افرادی که در انجام امور کاری دچار اضطراب شدید می شوند به نحوی که احساس می کنند به تنهایی یا حتی با کمک دیگران نمی توانند از عهده انجام امور برآیند افرادی که دچار اشتباهاتی در زندگی می شوند و این اشتباهات را به عنوان نتیجه نهایی می پذیرند افرادی که در جمع احساس راحتی نمی کنند به راحتی نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و از روابط عمومی بالایی برخوردار نیستند افرادی که انتقاد پذیر نیستند و از انتقاد های صحیح نسبت به عملکرد و رفتار خود به شدت دچار هراس اضطراب و ناراحتی می شوند  افرادی که در مسیر دستیابی به اهداف خود زود تسلیم شده و به توانایی های خود برای مقابله با چالش های پیش رو اطمینان و اعتماد ندارند