لوبیا قرمز سوپر دستچین درشت2 کیلویی پروتئین بالا  فیبر بالا     خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد کاهش وزن  کنترل قند خون پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ  خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری بهبود سلامت قلب پیشگیری از کبد چرب تقویت استخوان ها کمک به رشد کودکان مفید برای بدنسازی بسیار مفید برای دوران بارداری بهبود سلامت مو   لوبیای قرمز نسبت به انواع دیگر لوبیا دارای پروتئین بسیار بیشتری میباشد  تقریبا یک دهم وزن آن را پروتئین تشکیل میدهد لوبیا ها فیبر بالایی دارند که می تواند در مدیریت وزن نقش بسزایی داشته باشد علاوه بر این لوبیا قرمز حاوی فیبر های نامحلولی به نام آلفا گالاکتوزیدهاست که ممکن است در برخی افراد باعث اسهال و نفخ شود هر دو این ها نشاسته مقاوم و آلفا گالاکتوزیدها به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند آن ها در دستگاه گوارش حرکت می کنند تا اینکه به بافت کولون برسند جایی که باکتری های مفید روده رشد می کنند اضافه وزن و چاقی از مشکلات عمده سلامتی است که با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن همراه است چندین مطالعه مشاهده ای مصرف لوبیا قرمز را با کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی مرتبط می داند یک آزمایش بر روی رژیم غذایی ۳۰ مرد و زن چاق نشان داد که خوردن لوبیا قرمز و سایر حبوبات ۴ بار در هفته به مدت دو ماه سبب کاهش وزن بیشتری در آن ها شد تا رژیم های فاقد لوبیا قرمز