چای  آرامبخش سیاه و به لیمو 200گرم آنلاین استور     سابقه ای طولانی در مصرف به لیمو در جنوب امریکا وجود دارد اعتقاد بر این است که در زمان های قدیم قوم اینکاها اولین کسانی بودند که خواص سودمندش را کشف کردند      به لیمو امروزه به عنوان یک طب سنتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد در این بخش از سلامت نمناک خواص و فواید به لیمو برای سلامتی اعلام شده توسط کارشناسان را آورده ایم      1 به لیمو برای سم زدایی و تقویت ایمنی    سم زدایی یک فرایند ثابت و حیاتی برای از بین بردن رادیکال های آزاد و حفظ سلامتی است نوشیدن چای به لیمو می تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کندتحقیقات نشان داده است که به لیمو بسیار غنی از ترکیبات فنلی است      ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان های قوی هستند که از رادیکال های آزاد محافظت می کنندترکیبات فنلی به کاهش اکسیداتیو استرس از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند اینکار بدن را سالم نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود      مشخص شده است که چای به لیمو فعالیت آنتی اکسیدانی قابل مقایسه ای با چای سبزٍ بدون تلخی است به عنوان بهترین نوع از گیاهان نوروپروتیک مانند جینسنگ و کورکوما خواص مشابهی در رادیکال آزاد دارد چای به لیمو را می توانید به عنوان یک چای ضد التهابی و ترمیم کننده در طول روز بنوشید اما مصرفش در طول شب بسیار قوی است      خواص به لیمو      چای به لیمو با خواص و فواید بی نظیر    2 جلوگیری از آسیب عضلانی در طول ورزش با به لیمو   مطالعات نشان داده اند که ویژگی های منحصر به فرد به لیمو می تواند به جلوگیری از آسیب عضلانی در ورزشکاران در هنگام مصرف مکمل ها قبل از تمرین کمک کند خواص آنتی اکسیدانی به لیمو همراه با توانایی آن برای سرکوب التهاب است که به پیشگیری از آسیب و بهبود بافت ماهیچه مرتبط است استفاده از به لیمو به عنوان یک مکمل قبل از تمرین رشد و یا تقویت عضله مفید است      3 کاهش استرس با چای به لیمو   به لیمو یک آرام بخش موثر است زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود اما اجزای موجود در به لیمو اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند      این ویژگی های آرام بخش باعث بهبود اعصاب اضطراب و استرس می شود مطالعات نشان داده اند که ورباسکوزید یک جزء بیولوژیکی در برگ به لیمو عنصر اصلی است که مسئول خواص بهبود استرس و اضطراب می باشد