میوه کنار محلی بهبود گوارش و درمان یبوست     میوه کُنار معده را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند     کاهش وزن و لاغری     کُنار دارای بیشترین مقدار فیبر است که می تواند باعث کاهش اشتها و احساس سیری در فرد شود همچنین کالری این میوه کم است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب است     تقویت استخوان ها و دندان     این میوه سرشار از کلسیم فسفر و آهن است این سه عنصر مهم به استحکام بافت های استخوان کمک می کنند همچنین مقادیری از ویتامین D ۳ موجود در میوه کُنار موجب استحکام دندان ها می شود و کمک می کند تا استخوان ها سختی معمول خود را به شکل طبیعی حفظ کنند     مفید برای گلودرد و سرفه     میوه کُنار سرشار از ویتامین C مورد نیاز بدن است میوه خشک شده یا تازه کُنار گلودرد و سرفه حاصل از سرماخوردگی و آنفولانزا را بهبود می بخشد همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی این میوه از تجمع ویروس ها و باکتری ها در ناحیه دهان و گلو جلوگیری می کند     تصفیه خون     ساپونین و آلکالوئید های موجود در میوه کُنار به طور مستقیم در تصفیه خون و از بین بردن سموم مضر بدن نقش دارند     مفید برای درمان دیابت     توانایی میوه کُنار در کاهش قند خون احتمالاً به دلیل وجود مقادیر زیادی ویتامین A است که می تواند میزان انسولین کبد را تنظیم کند برخی از دانشمندان و پزشکان بر این باورند که تأثیر مصرف کُنار بر آدیپونکتین باعث افزایش حساسیت کبد به انسولین می شود و میزان خروجی گلوکز از کبد را کاهش می دهد     موارد منع استفاده از فرآورده های میوه کُنار     میوه کُنار در صورت مصرف بیش از اندازه موجب نفخ شدید معده می شود     مصرف بیش از اندازه این میوه موجب اسهال خواهد شد     ویتامین K موجود در میوه کُنار غلظت خون افرادی را که دچار مشکل غلظت خون هستند افزایش می دهد