قهوه علی کافی تک نفره 40تایی آقای چای    قهوه تلخ در واقع همان قهوه معمولی است که بدون اضافه کردن شیر و شکر مصرف می شود در مورد خواص قهوه تلخ پژوهش هایی بسیاری انجام شده و محققان تردیدی ندارند که این دانه تیره رنگ می تواند به حفظ سلامت مصرف کنندگانش کمک کند از نظر آنها قهوه میزان زیادی از ویتامین های گروه B را در خود جا داده و منیزیم موجود در آن هم احتمال ابتلا به آسم و بیماری های استخوانی را کمتر می کند      قلبتان سالم می ماند   مصرف قهوه بدون اضافه کردن شکر به آن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می آورد مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه تلخ احتمال دچار شدن به سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهد و خطر بروز بیماری های التهابی که مغز و قلب را تحت تاثیر قرار می دهند را کمتر می کند      البته محققان می گویند که مصرف قهوه ممکن است کمی فشار خون را بالا ببرد اما نه آنقدر که خطری برای سلامت مصرف کنندگانش باشد      وزنتان کم می شود   مصرف قهوه بدون شکر به کاهش چربی های انباشته در بدن کمک می کند محققان ثابت کرده اند که کافئین موجود در قهوه تلخ به فرایند سوزاندن چربی کمک می کند و متابولیسم را 3 تا 11 درصد بالا می برد در مطالعه ای ثابت شده که مصرف قهوه تلخ فرایند سوزاندن چربی در افراد چاق را از 10 تا 29 درصد بیشتر می کند      حافظه تان قوی می شود   قهوه تلخ بر فعالیت های مغزی شما اثر می گذارد و حافظه فعالتان را تقویت می کند به گفته محققان این نوشیدنی نه تنها احتمال ابتلا به آلزایمر را تا 65 درصد کمتر می کند بلکه توانایی شما برای به خاطر آوردن اطلاعات و عملکرد حافظه کوتاه مدت را هم بهتر می کند      دیابتی نمی شوید   تنها اضافه نشدن شکر به این نوشیدنی نیست که احتمال دیابتی شدن مصرف کنندگانش را کاهش می دهد محققان می گویند مصرف دانه قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع دو را 23 تا 50 درصد کمتر می کند قهوه با تاثیری که بر جذب انسولین در بدن می گذارد مصرف کنندگانش را دربرابر خطر ابتلا به دیابت ایمن می کند      پارکینسون نمی گیرید   تاثیری که مصرف قهوه تلخ بر مغز می گذارد تنها به بهبود حافظه محدود نمی شود قهوه بر سلول های عصبی مغز هم اثر می گذارد و با تاثیری که بر انتقال دهنده های عصبی مغز می گذارد احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل پارکینسون را هم از 23 تا 60 درصد کمتر می کند         قهوه تلخ   قهوه تلخ   افسرده نمی شوید   حدس و گمانی در کار نیست نتایج تحقیق ها نشان می دهد زنانی که هر روز بیشتر از 4 فنجان قهوه می نوشند 20 درصد کمتر از دیگران افسردگی می گیرند دلیل این اتفاق ساده است مصرف کافئین بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و سطوح دوپامین را بالا می برد      گرچه قهوه خورها کمتر به خودکشی فکر می کنند اما اگر فرد مضطربی باشید بهتر است زیاد سراغ این نوشیدنی نروید چراکه این نوشیدنی می تواند تپش قلبتان را بیشتر کند با این وجود برخی از بررسی ها بهبود خلق و خو را هم به عنوان یکی از خواص قهوه تلخ معرفی کرده اند و می گویند در درازمدت باعث بیشتر شدن اضطراب نمی شود      سموم در کبدتان جمع نمی شوند   کبد شما مسئولیت پاکسازی بدنتان را برعهده دارد و می توانید مسئولیت پاکسازی کبد را هم به قهوه بسپارید یکی از خواص قهوه تلخ پاک کردن کبد از سموم است به همین دلیل است که مصرف این ماده احتمال ابتلا به سیروز کبد را کمتر می کند      بعید است سرطان بگیرید   نمی توان حکم قطعی صادر کرد و گفت که قهوه خورها به سرطان دچار نمی شوند اما با توجه به آنتی  اکسیدان های فراوانی که در دانه قهوه وجود دارد با مصرف آن می توان خطر رادیکال های آزاد بر سلول های بدن را کمتر کرد به گفته محققان کسانی که هر روز 4 تا 5 فنجان قهوه می خورند 15 درصد کمتر دچار سرطان روده بزرگ می شوند 40 درصد کمتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان کبد قرار دارند و سرطان پوست هم کمتر سراغ آنها می رود      نقرس نمی گیرید   اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به نقرس وجود داشته بیشتر قهوه مصرف کنید محققان می گویند مصرف سه فنجان قهوه خطر ابتلا به نقرس را 8 درصد کمتر می کند و اگر هر روز 45 فنجان قهوه بخورید این خطر 40 درصد کمتر می شود      کارتان به دندان پزشکی نمی افتد   برای تقویت دندان هایتان سراغ قهوه بروید یکی از خواص قهوه تلخ از بین بردن باکتری های دندان است قهوه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و احتمال بروز بیماری های دهان و دندان را کمتر می کند      تیزبین می شوید   شاید به نظرتان عجیب برسد اما مصرف قهوه بر سلامت چشم ها هم اثر می گذارد محققان می گویند پیشگیری از آسیب دیدگی شبکیه یکی از خواص قهوه تلخ است و دلیل این اتفاق هم وجود آنتی اکسیدان های قوی در دانه قهوه است      چه وقت قهوه تلخ بخوریم؟   درست است که مصرف 4 تا 6 فنجان قهوه در روز احتمال دچار شدن به برخی از بیماری ها را کمتر می کند اما پزشکان تردیدی ندارند که مصرف این میزان قهوه تهدیدهایی را هم برای سلامت ایجاد می کند به گفته متخصصان برای حفظ سلامتتان بهتر است یک فنجان قهوه را در حوالی ساعت 10 صبح میل کنید و یک فنجان دیگر را هم در فاصله 2 تا 5 بعدازظهر بنوشید