دانه چیا خواص دانه چیا خواص دانه چیا چیست؟  کنترل فشار و قند خون بهبود سلامت اعصاب بهبود سلامت قلب  تقویت استخوان ها  تقویت و سلامت دندان حاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان رفع بی خوابی و کم خوابی افزایش انرژی و ایجاد نشاط سلامت پوست و مو افزایش رشد ناخن ها کنترل و کاهش وزن حاوی مواد معدنی کلسیم فسفر منگنر روی و مس حاوی ویتامین B3  دانه چیا چیست ؟شاید این سوال براتون پیش آمده که دانه چیا برای چی خوبه ؟ خواص دانه چیا بسیار زیاد است دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می آید امگا ۳ منیزیم کلسیم ویتامین B3 مس پروتئین و از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا هستند؛ به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد  خواص دانه چیا برای کنترل قند خون و فشار خون خواص و فواید دانه چیا چیست ؟یکی از فواید دانه چیا کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳ منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است همچنین از دیگر فواید دانه چیاتخم چیا که به صورت تجربی به اثبات رسیده است کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به صورت روزانه و منظم مصرف می کنند  خواص دانه چیا برای بهبود سلامت اعصاب خواص دانه چیا چیست؟ سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به دلیل وجود منیزیم و مس برای بدن تامین می شود همچنین در کنار کمک به سلامت سیستم عصبی می تواند در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر باشد  خواص دانه چیا و فواید آن برای قلب اهمیت دانه چیا برای لاغری و دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو یکی از فواید این ماده مغذی است به دلیل وجود امگا۳ که بیشتر به صورت آلفا لینولنیک اسید هستند؛ برای سلامت قلب اهمیت بسیاری دارند این دانه های مغذی برای جلوگیری از سکته قلبی بیماری سرخرگ کرونری و سندروم سوخت وسازی موثر هستند