قره قروت کیوی خواص قره قروت باعث استحکام بدن به ویژه عضلات می شود زیرا دارای پروتئین و کربوهیدراتی است که به رشد و نمو بدن کمک می کند همچنین می تواند انرژی روزانه مورد نیاز بدن را هم تامین می کند قند قره قروت لاکتوز می باشد که جزء قندهای طبیعی و مفید است در طی فرآیند تولید قره قروت لاکتوز شکسته و به قند ساده تری تبدیل می شود بنابراین کسانی که نمی توانند قند لاکتوز موجود در شیر را تحمل کنند برای مصرف قره قروت مشکلی نخواهند داشت گفتنی است از خواص دیگر قره قروت پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ می باشد