کره بادام زمینی تهیه شده از بادام کره گیری هندی تولید به روز  کره بادام  زمینی چیست؟  کره بادام  زمینی از بادام  زمینی آسیاب شده که اغلب ابتدا بو داده می شود و سپس به صورت خمیر غلیظ درمی آید تهیه می شود توجه داشته باشید که این محصول خود به تنهایی لذیذ و سالم است و بهتر است که افزودنی مانند شکر و مواد نگهدارنده نداشته باشد کره بادام  زمینی زیما محصولی طبیعی و سالم است که فواید و خواص بادام  زمینی را به عنوان یک آجیل مقوی حفظ کرده است بادام  زمینی حاوی 72 گرم پروتئین 57 میلی  گرم منیزیم107 میلی  گرم فسفر 085 میلی  گرم روی 421 میلی  گرم نیاسین و 017 گرم ویتامین B6 به ازای هر 2 قاشق غذاخوری است منیزیم موجود در این کره در بیش از 300 فرآیند شیمیایی بدن نقش دارد فسفر آن نیز در ساخت سلول ها و استخوان های سالم و تولید انرژی در آن ها کمک می کند روی نیز برای ایمنی سنتز پروتئین و تشکیل DNA لازم است ویتامین B6 در بیش از 100 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد و ممکن است برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن مفید باشد شما با خرید کره بادام  زمینی و مصرف مجاز آن می توانید از مزایای سلامتی این میان وعده خوشمزه بهره مند شوید    خواص کره بادام  زمینی  کره بادام  زمینی خالص و طبیعی خواص اصلی آجیل آن را داراست و مانند دیگر آجیل ها این کره نیز خواص مفیدی برای سلامتی و بدن دارد خرید کره بادام  زمینی و مصرف روزانه آن می تواند به تأمین انرژی مورد نیاز در طول روز و افزایش سطح سیستم ایمنی بدن کمک کند  کاهش وزن  چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن بادام  زمینی و سایر مغزها می تواند به افراد در حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند علاوه بر آن از این خواص می توان برای کاهش وزن نیز استفاده کرد از آنجا که کره بادام  زمینی دارای منابع غنی از پروتئین چربی و فیبر است احساس سیری بیشتری می دهد و از اشتهای کاذب پیشگیری می کند  مفید برای سلامت قلب  کره بادام  زمینی حاوی مواد مغذی متعددی است که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن برای بدن نیاز به اسیدهای چرب اشباع  نشده MUFA و PUFA به همراه نیاسین منیزیم و ویتامین E را تأمین می کند تناسب این دو نوع اسید اشباع  نشده در بدن نقش مهمی برای سلامت قلب دارد از این نظر کره بادام  زمینی خواص مشابهی با روغن زیتون دارد طبق تحقیقات مصرف روزانه این ماده خوراکی برای قلب مفید بوده پروفایل های چربی خون را بهبود می دهد و کنترل وزن را در افراد دیابتی مقدور می سازد  بدنسازی  کره بادام  زمینی راهی آسان برای افزایش کالری دریافتی به خصوص برای بدنسازان است بسیاری از بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام به دلایل مختلف این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند افزایش کالری و چربی اشباع  نشده با خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن راهی آسان است علاوه بر آن این کره منبع خوبی از پروتئین نیز هست که به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند شما می توانید آن را با نان سبوس دار میل کنید تا وعده غذایی پروتئینی کامل تری داشته باشید   کنترل قند خون  کره بادام  زمینی تقریباً کم کربوهیدرات محسوب می شود و حاوی مقادیر مناسبی از چربی پروتئین و مقداری فیبر است و قند اضافی ندارد از این رو تأثیر قابل  توجهی بر سطح گلوکز خون ندارد و می تواند گزینه خوبی برای مبتلایان به دیابت باشد البته این موضوع مربوط به کره ای خالص و طبیعی است که مواد افزودنی مانند قند ندارد علاوه بر آن این ماده منبع خوبی از منیزیم است که ماده مغذی ضروری برای افراد دیابتی است  کاهش خطر ابتلا به بیماری پستان  خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن به ویژه از سنین جوانی ممکن است خطر ابتلا به بیماری خوش  خیم پستان BBD را کاهش دهد گفتنی است این بیماری خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد طبق تحقیقات حتی افرادی که سابقه خانوادگی سرطان پستان دارند اگر کره بادام  زمینی و آجیل مصرف کنند خطر ابتلا به این بیماری در آن ها کاهش می یابد  افزایش انرژی  پروتئین فیبر و اسیدهای چربی که در کره بادام  زمینی وجود دارد به افزایش انرژی روزانه کمک می کند علاوه بر آن این ماده با استفاده از خاصیت کنترل قند خون به کاهش خطر افت این فاکتور در بدن کمک می کند همچنین خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن خصوصاً در وعده صبحانه احساس سیری بیشتری را برایتان در طول روز به همراه دارد  آرامش  بتاسیتوسترول موجود در این خوراکی به شما در حفظ آرامش خود کمک می کند این ماده از طریق کنترل سطح کلسترول در مواقع استرس در حفظ آرامش فردی مؤثر است علاوه بر آن این استرول گیاهی در تقویت سیستم ایمنی نیز تأثیر دارد