سوهان سکه ای انا ۱ عدم ایجاد افسردگی کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد قلب از جمله فواید زعفران در سوهان است  ۲ ویتامین های موجود در جوانه گندم همچون ویتامین B E کلسیم فسفر روی ید سلنیوم منیزیم موجب رفع شوره سر جلوگیری از ریزش مو بهبود انواع مشکلات پوستی و عدم ابتلا به سرطان می شود  ۳ زرده تخم مرغ حاوی پروتئین بسیاری است که باعث محکم شدن استخوان ها و بهبود عملکرد اعصاب بدن می شود  ۴ هل یکی از چاشنی های خوشبو یی است که از استرس اضطراب جلوگیری می کند  ۵ وجود پتاسیم فراوان در پسته باعث نشاط جلوگیری از ابتلا به سرطان و سکته قلبی می شود