چیپس حبه پوملو 500 گرم آقای آجیل    این میوه که شباهت زیادی به گریپ فروت دارد وزن هر عدد آن از 1 تا 4 کیلوگرم متغیر است و به دلیل وارداتی بودن قیمت بالایی دارد اما در شمال کشور می توان این میوه را با عنوان مینا یا سلطان مرکبات با وزنی حدود 5 کیلوگرم و رنگ زرد خریداری کرد       این میوه در ایران هند چین ژاپن و کشت می شود و حاوی مواد مغذی زیادی است که اغلب از آن برای تهیه انواع شیرینی مارمالاد یا برخی دسرها استفاده می شود           گوشت پوملو خشک تر و کم آب تر و طعم آن کمی شیرین تر و ملایم تر از گریپ فروت بوده و مزه تلخی ندارد البته انواع ترش این میوه هم یافت می شود       خواص تغذیه ای   پوملو خواص گریپ فروت را دارد و سرشار از ویتامین های A B C و املاح معدنی فسفر پتاسیم فیبر و آنتی اکسیدان است ویتامین C پوملو چند برابر پرتقال و قابلیت جایگزینی با این میوه را دارد       فسفر موجود در میوه پوملو عنصری مهم در فرآیند متابولیسم  تجزیه مواد و آزاد کردن انرژی آن ها  چربی ها و نشاسته ها برای تامین توان و نیروی بدنی است       پتاسیم هم که باعث کنترل فشار خون شادی و تحرک شما خواهد شد باید بدانید که پتاسیم موجب ضعف ماهیچه ها و اعصاب هم می شود       فیبر موجود در میوه پوملو هم که سلامت دستگاه گوارش را کنترل می کند       در پوست این میوه مقادیر زیادی بیوفلانویید وجود دارد که میزان استروژن را در بدن خانم ها متعادل و از ابتلا به سرطان سینه می کاهد        پوملو حاوی آنزیم های چربی سوزی است که از افزایش     تری گلیسترید و کلسترول بد خون پیشگیری و به کاهش قند خون کمک کرده و مصرف آن برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود        این میوه به دلیل دارا بودن پتاسیم ادرارآور خوبی است به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک و از افزایش فشار خون جلوگیری می کند        پوملو به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی با تقویت سیستم دفاعی بدن از بروز بیماری های عفونی می کاهد        پوملو اشتها را تحریک کرده هضم غذا را سرعت می بخشد و بر روی ترشحات معده و صفرا اثر غیرقابل انکاری دارد        تقویت دستگاه گوارش را می توان از خواص میوه پوملو نام برد این میوه به هضم غذا کمک می کند و از بروز بیماری هایی مانند یبوست جلوگیری می کند        میوه پوملو باعث خروج مواد زائد و سموم از بدن می شود در این میوه مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد که باعث افزایش حجم ادرار می شود همراه با ادرار نیز سموم زیادی از بدن خارج می شوند        به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراوان پوملو در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است همچنین از بروز بیماری های خود ایمنی سرطان و یا بیماری های عفونی جلوگیری می کند و از بدن در مقابل باکتری های بیماری زا محافظت می کند        پوملو سرشار از ویتامین ث می باشد که در ترمیم زخم ها نقش زیادی دارند همچنین ویتامین ث در ترمیم سلول های آسیب دیده پوستی موثر بوده و به تقویت آنها نیز کمک می کنند        ویتامین آ نقش زیادی در تقویت بینایی دارد میزان زیاد این ویتامین در میوه پوملو به تقویت قوه بینایی کمک می کند از سایر میوه هایی که حاوی ویتامین آ فراوان هستند می توان به کدو حلوایی و هویج اشاره کرد        پوملو دارای اسید های آلی است که در درمان خستگی بسیار موثر می باشد افرادی که دچار کسالت می شوند و یا بعد از فعالیت های سنگین بدنی و کار روزانه می توانند با این میوه خستگی را از بین ببرند به ورزشکاران توصیه می شود که بعد از فعالیت های بدنی از نوشیدنی تهیه شده با میوه پوملو میل کنند و از خواص پوملو در رفع خستگی بی نصیب نمانند