دم نوش طبیعی آرامش بخش 8 گیاه دم نوش آرامش بخش   تشکیل شده از گیاهان دارویی  اسطخودوس  بهارنارنج  گل گاوزبان  آویشن  به لیمو و    یک قاشق مربا خوری از ترکیب پودر شده گیاهان رو با دو تا سه لیوان آب جوش به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه دم کنید   شبها قبل از خواب یک فنجان میل کنید