پودر سنجد 100 گرمی اگر دچار بیماری پوکی استخوان هستید و یا می خواهید از ابتلا به این بیماری شایع جلوگیری کنید نیازی به روش های درمانی شیمیایی نیست بلکه با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند سنجد و ترکیب آن با شیر هم می توانید به آسانی بیماری خود را برطرف کرده و سایر درد های خود را تسکین بخشید  پودر سنجد و شیر دارای خواص فوق العاده زیادی است از جمله خواص پودر سنجد با شیر رفع پوکی استخوان است از آنجا که پودر هسته سنجد غضروف ساز است مصرف آن می تواند برای ترمیم مفاصل و رفع کمر درد و آرتروز بسیار مفید و موثر باشد  برای تهیه معجون سنجد و شیر چند سنجد کامل را به داخل آسیاب ریخته و آن را کاملا پودر کنید سپس یک قاشق از این پودر را در داخل یک لیوان شیر ریخته و برای شیرین شدن می توانید یک قاشق عسل هم به آن اضافه کنید این معجون را می توانید هر زمان که خواستید میل کنید اما بهتر است که این معجون را به عنوان میان وعده استفاده کنید   سنجد و شیر برای پوکی استخوان و رفع درد مفصل ها و به خصوص زانو درد بسیار مفید است