پونه خشک خُرد 100 گرم خواص پونه  پونه به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند پونه جایگزین خوبی برای تعداد زیادی از آنتی بیوتیک ها است خوردن پونه بیماری های گوارشی را درمان می کند تحقیقات علمی نشان داده ترکیبات موجود در پونه سلول های سرطانی را کاهش میدهد پونه خاصیت آرامبخشی رفع سوءهاضمه  روان کننده عادت ماهانه و گاهی سرعت دهنده سقط جنین را دارد  همچنین کاهش نفخ معده از دیگر خواص آن است دم کرده برگ و گل آن در دل درد و آنفلوآنزا مؤثر است 1 پونه به سیستم گوارش کمک می کند تا کار خود به ویژه در هضم غذا را بهتر انجام دهد 2 اشتها را باز می کند بنابراین افرادی که از لاغری بیش از حد رنج می برند می توانند آن را قبل از غذا مصرف کنند تا به عنوان یک پیش غذای طبیعی برای آن ها عمل کند 3 به بهبود سریع زخم ها کمک می کند و زخم های پوست را درمان می کند 4 گیاه پونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 5 برای درمان بواسیر می توان از آن استفاده کرد 6 درمان خون دماغ 7 سردردهای شدید یا میگرن را درمان می کند