کامکوات میوه کامکوات  تازه  از درخت چیده و ارسال میگردد     میوه ی کامکوات حاوی مواد زیر است 	کالری 17 	کربوهیدرات 16 گرم 	پروتئین 2 گرم 	چربی 1 گرم 	فیبر 6٫5 گرم 	ویتامین آ 6 از RDI 	ویتامین ث 73 از RDI 	کلسیم 6 از RDI 	منگنز 7 از RDI کامکوات علاوه بر ویتامین C حاوی میزان کمی از ویتامین  های B و E است همچنین این میوه ی خوش طعم حاوی آهن منیزم پتاسیم مس و روی هم است هسته ها و پوست کامکوات مقدار کمی چربی امگا 3 دارند و مثل بقیه ی میوه ها 80 از وزنش را آب تشکیل می دهد پس منبع خوبی برای آب رسانی به بدن است میزان زیاد آب و فیبر موجود در کامکوات آن را به یک غذای سیرکننده که مقدار کمی کالری دارد تبدیل کرده است پس اگر یک رژیم غذایی کاهش وزن را دنبال می کنید حتما این میوه را در برنامه ی غذایی تان قرار دهید