کنجد خام قهوه ای1000 گرمآنلاین استور      کنجد   کنجد منبع خوب کلسیم است   کمبودکلسیم برابر کم خونی می باشدو همچنین عدم جذب ویتامین ب را به همراه داردموجب اضطراب میشود   غذاهای کلسیم دار را باید شب استفاده کرد اعم از پنیر و کنجد و باقلا و کشک و بادام وچون هنگام آرامش جذب میگردد