زرشک پفکی800گرمآنلاین استور     زرشک از سرماخوردگی پیشگیری می کند   یک کارشناس تغذیه گفت به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشک این ماده غذایی می تواند در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی داشته باشد یوسف نقیایی گفت زرشک یک نوع میوه است و در گروه میوه جات قرار می گیرد      وی گفت یکی از بهترین ترکیبات موجود در زرشک ویتامین B فراوان است که در پیشگیری از سرماخوردگی نقش مهمی دارد همچنین وجود اسیدهای عالی فراوان در این میوه که سبب مزه ترش آن می شوند می تواند در جذب آهن نقش بسزایی داشته باشد      وی ادامه داد همچنین آهن موجود در زرشک قابل توجه است از سایر ویتامین های موجود در این میوه می توان به ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B1 B2 اشاره کرد که ویتامین B1 یا تیامین می تواند عوارض عصبی و حتی پرخاشگری را بهبود بخشد