سالاد تبوله مل  تبوله  تبوله نوعی سالاد است متفاوت و قدیمی که ریشه در منطقهٔ لبنان و سوریه و جنوب غربی آسیا دارد و به علت داشتن طعم عالی و خواص زیاد جای خود را در میان غذا های دیگر باز کرد چنانچه امروزه می توان آن را در کنار حمص از مشهورترین غذاهای عربی دانست ترکیب شگفت انگیز این خوردنی ها سبب شده که مصرف این سالاد برای پیشگیری از بسیاری بیماری ها و نیز تقویت جسمانی همه گروه های سنی خصوصا گیاهخوار ها به شدت پیشنهاد شود هیچ چیزی بهتر از سالاد تبوله نمی تواند بیانگر هویت لبنانی ها باشد تبوله یک غذای اصلی در رژیم غذایی محلی است و بومیان لبنان معمولاً هفته ای یکبار این غذا را سرو می کنند تبوله سرشار از ویتامین های ACKEB1B6 منیزیم منگنز آهن پروتئین فیبر فولیک اسید و است   خاصیت های تبوله بهبود گردش خون کاهش وزن کاهش فشارخون رفع یبوست جلوگیری از ورم های داخل بدن کاهش احتمال ایجاد سنگ کلیه تقویت سیستم گوارش کنترل دیابت قوی کردن استخوان ها کاهش کلسترول تقویت بینایی بهبود سیستم ایمنی بدن  خوردن سالاد تبوله برای افرادی که شب ها نمی توانند راحت بخوابند نیز پیشنهاد می شود  نکته جالب دیگر اینکه اگر به دنبال مزه ای هستید که علاوه بر افزایش سوخت وساز بدن به بهبود و شفافیت پوست و تقویت مو شما را یاری رساند این سالاد به تنهایی گزینه بسیار مناسبی است  خوردن تبوله برای افراد دچار آسم مخصوصاً در شهرهای بزرگ و آلوده بسیار پیشنهاد می شود  دلیل دیگری که این مزه برای افراد سالمند پیشنهاد می شود خاصیت های پیشگیرانه آن برای بسیاری از سرطان ها و نیز آلزایمر است  در آخر اگر دوست دارید به دوستان سیگاری خود کمک کنید که تأثیرات بد سیگار در بدنشان تا حدی از بین برود این سالاد را برای پذیرایی از آن ها حتماً در سینی مزه خود بگذارید  تبوله رو با چی بخوریم؟  این مزه را می توانید در کنار انواع فینگر فود و مزه های دیگری که ریشه در لبنان دارند مانند حمص محمره مطبل و دلمه لبنانی سرو کنید همچنین این سالاد گزینه مناسبی برای خوردن در کنار غذاهای سنگین گوشتی است که به هضم آن ها کمک می کند تبوله یک گزینه ایده آل برای سرو در کنار پروسچیتو هست که به هضم آن کمک می کند و پذیرایی شما را خاص تر می کند  دسر پیش غذا اصفهان خوشمزه غذای لبنانی دسر سرد غذای رژیمی رژیم سلامتی دسر لبنانی شام خوراکی isfahan لاغری رستوران غذا عربی