چیپس میوه مخلوط 500 گرم آقای آجیل    میوه های خشک شده این است که شما می توانید آن ها را مدت زمان طولانی تری نگهداری کنید برخی کشور ها به دلیل شرایط اقلیمی خود نمی توانند میوه های متنوع و زیادی داشته باشند به همین دلیل علاقه به استفاده از میوه های خشک شده ای دارند که برخی کشورها صادر می کنند میوه های خشک طی فرآیند خشک شدن تقریبا مقدار زیادی از آب خود را از دست داده و به شکل منقبض و کوچک و درعین حال پر انرژی می شوند گاهی برای شیرین تر شدن میوه های خشک آن را قبل از خشک شدن با شربت پوشش می دهند که پس از آن به آن ها میوه شیرین هم نیز گفته می شود نکته بسیار مهم این می باشد که هیچ گاه نباید میوه ها را چنان خشک کرد که مثل چیپس شکننده شوند خشک کردن میوه ها را باید تا زمانی که 20 از رطوبت آن ها باقی مانده است ادامه داد        خواص برخی از پرطرفدارترین میوه های خشک شده   انبه خشک شده محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است که هضم آن بسیار آسان بوده و مصرف این میوه برای افراد دارای سوء هاضمه به علت داشتن مقادیر زیادی ویتامین C و آهن بسیار مفید می باشد جالب است بدانید 100 گرم انبه 15 نیاز روزانه بدن به ویتامین A که برای تضمین سلامت چشم ها و تقویت قوه بینایی لازم است را تامین می کند      آلو شابلون خشک شده مسهلی طبیعی می باشد و تاثیر مثبت در جلوگیری از پوکی استخوان دارد این میوه یکی از منابع غنی پتاسیم است تحقیقات انجام شده در سال های اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشارخون نشان داده است با توجه به این که آلو خشک شابلون حاوی سدیم  کمی می باشد مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون و تعدیل غلظت خون بسیار موثر است       انجیر خشک شده حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام فنول است که با از بین بردن رادیکال های آزاد از ریسک بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند به علت وجود فیبر بسیار در انجیر خشک این میوه خشک شده برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید است اما لازم به ذکر است در مصرف انجیر به دلیل کالری بالا نباید زیاده روی کرد       کیوی خشک شده با وجود ویتامین C  سیستم بدنی شما را در مقابل بیماری ها تقویت می کند جالب است بدانید ویتامین C موجود در کیوی دو برابر پرتقال است کیوی با داشتن ویتامین C زمینه مناسبی را برای جذب کامل آهن در بدن فراهم می کند فقر آهن بیماری شایع در زنان است و موجب عدم تمرکز افسردگی و ضعف بدنی می شود که با مصرف کیوی از می توان آن را کاهش داد مصرف کیوی خشک شده برای کسانی که دچار یبوست می باشند بسیار پرفایده و موثر است