ژله خارجی تیاری 85گرمی  یک لیوان آب جوش را به محتویات بسته مخلوط کنید و خوب بهم بزنید  سپس یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید و در یخچال بگذارید تا خود را بگیرد  ژله به خاطر پروتئین بالای آن برای سلامتی مفید است  بیشتر افراد با طعم و ژله رنگی آشنا هستند  ژله از جوشیده شدن استخوان های حیوانات  غضروف و پوست آنها برای استخراج کلاژن درست شده است  کلاژن نوعی پروتیین فیبری است که ماهیچه ها استخوان ها و پوست حیوانات را به هم متصل می کند  وقتی کلاژن پردازش می شود ماده ای بی رنگ به نام ژلاتین می شود  بعد از سرد شدن ژلاتین بافتی شبیه ژله پیدا می کند  ژله از ماده ای به نام ژلاتین تهیه می شود  این ماده حاوی پروتئین است و مصرف این ماده غذایی حاوی پروتئین و آمینو اسید نقش موثری در استخوان سازی و رشد دارد  بنابراین مصرف ژله بسیار مفید است  وقتی فردی به غذای سالم فکر می کند ژله ممکن است یکی از اولین چیزهایی نباشد که به ذهن می رسد