بلغور گندم 800 گرم نیکوحال  تحریک رشد مو  تقویت سیستم ایمنی بدن  سرعت بخشیدن به رشد  کاهش اشتها و موثر در لاغری  بهبود هضم و گوارش  تنظیم و کاهش قند خون  افزایش گردش خون  پیشگیری از بیماری های مزمن  بهبود خواب  استحکام استخوان ها  بهبود سندرم روده تحریک پذیر  جلوگیری از یبوست و نفخ  تقویت کننده روده و معده   سرشار از آهن منیزیم پتاسیم روی نیاسین مس فسفر منگنز فیبر پروتئین و گلوتن   همچنین مقدار کمی کالری و چربی دارد که می تواند غذای بسیار مهمی برای افرادی باشد که رژیم غذایی دارند هنگامی که بلغور گندم در بدن تجزیه می شود تمام این مواد ارزشمند بدن شما را تقویت میکنند   طبع بلغور گندم گرم و تر است و از این رو برای افراد سرد مزاج غذای بسیار مناسبی محسوب می شود