پودر سفیده تخم مرغ قطعا ورزشکاران زیادی را دیده اید که از پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی استفاده میکنند خود تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین ویتامین و مواد معدنی مغذی است با این حال این بمب های کوچک پروتئینی حاوی مقادیر زیادی کلسترول و کالری هستند که بیشتر آن ها در قسمت زرده تخم مرغ یافت می شود پودر سفیده تخم مرغ به عنوان مکمل آلبومین نیز شناخته می شود دارای بیشترین مقدار پروتئین است مکمل آلبومین یکی از بهترین منابع پروتئینی برای بدنسازی است همچنین افرادی که نمی توانند آن را از طریق غذا دریافت کنند و نیاز به جبران پروتئین دارند مصرف پودر سفیده تخم مرغ را انتخاب می کنند پودر سفیده تخم مرغ چیست؟  مکمل پودر سفیده تخم مرغآلبومین به عنوان یک مکمل غذایی و ورزشی تولید می شود و معمولاً به عنوان یک منبع پروتئین برای بدنسازان و ورزشکاران و  مورد استفاده قرار میگیرد این پودر تخم مرغ را از سفیده تخم مرغ استخراج می کنند و سپس آن را خشک کرده تا به شکل پودر سفیدی تبدیل شود  مکمل پودر سفیده تخم مرغ غنی از پروتئین است و معمولاً برای افرادی که به دنبال افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی خود هستند و یا برای افرادی که به دنبال افزایش حجم و وزن اند توصیه میشود آلبومین به عنوان یک راه برای تقویت عضلات و تأمین پروتئین بدن مورد استفاده قرار می گیرد این مکمل معمولاً در برنامه های تغذیه برای بدنسازان ورزشکاران و افرادی که نیاز به افزایش مصرف پروتئین دارند استفاده می شود  به عنوان یک منبع پروتئین پودر سفیده تخم مرغ می تواند به تنوع رژیم غذایی کمک کند و به اضافه کردن پروتئین به غذاها و نوشیدنی ها کمک کند از طریق مخلوط کردن آن با شیر آب یا سایر مواد غذایی می توانید مصرف آن را آسان  تر کنید با این حال قبل از مصرف هر نوع مکمل یا مکمل پودری توصیه می شود که با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن به نظرات شخصی و نیازهای سلامتی شما منطبق است