کتاب ذن راهنمای معماری شهرسازی و منظر اثر سیامک پناهی و فرناز چراغی فر انتشارات عصر کنکاش  ذن اعتقاد دارد که انسان باید همه چیز را بدون آنکه چیزی به آن ها بیفزاید یا از آن ها کم نماید نگاه کند؛ یعنی اینکه همه چیز را بایستی بدون اینکه از خود ارزش بیشتر بدان بدهیم یا چیزی از ارزش آن کم نماییم نگاه کنیم در مکتب ذن دور کردن افکار چسبیده به ذهن و تمرکز اصل اساسی بشمار می آیند در این مکتب همچنین به زیستن در حال گسترده توجه زیادی مبذول میگردد معنی زیستن در حال گسترده هم این است توانائی در حس کردن زندگی در زمان حال؛ یعنی یک توانائی و تسلط و قدرت که آدمی حال را حس کند و گذشته و آینده نتواند زندگی حال را تحت شعاع قرار دهد از این هنر ذن گرایان و مکتب دیرینه ذن در علم روانشناسی و روانکاوی استفادههای شگفتی می شود و به لطف زیستن در حال گسترده بسیاری بیماران روانی مورد معالجه و درمان قرار می گیرند چراکه زیستن در حال گسترده به انسان اعم از بیمار و غیر بیمار آرامش می بخشد ذن شکلی از نشستن است که تأکید فراوانی بر تفکر لحظه به لحظه و ژرف نگری به ماهیت اشیاء جانداران و به وسیله تجربه مستقیم دارد