پونه کوهی 100گرمی  هزارچاشنی پونه کوهی دارای ترکیبات ضدباکتریایی و ضدمیکروبی موثری است به همین دلیل یک آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود ترکیباتی مانند مونولول در این گیاه یافت می شود که در درمان بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی آنفولانزا و گلودرد ها مؤثر است یکی از بهترین راه ها برای بهره برداری از خواص آن تهیه چای پونه است