توپ جیم بال خاردار  قطر 75 سانتیمتر  توپ جیم بال خاردار سایز ۷۵ مناسب برای  فیتنس بدنسازی توانبخشی بهبود تعادل افزایش انعطاف پذیری و همچنین  دارای خار به منظور ریلکس سازی عضلات است توپ های جیم بال خاردار علاوه بر کاربردهای توپ جیم بال ساده عمدتا جهت ماساژ و تحریک عضلانی مخصوصا نقاط تریگر پوینت  یا نقاط ماشه استفاده می شود لازم بذکر است که بدانید نقاط ماشه نقاطی بروی بافت عضلانی می باشند که در نتیجه فعالیت زیاد کاری طرز ناصحیح نشستن و یا ایستادن و یا برخوردهای فیزیکی ایجاد می شوند