کتاب رهایی از زندان ذهن وقتی که از خواب بیدار می شوید ذهن شما سفر خود را آغاز می کند مثل اینکه در اتومبیلی نشسته اید که ذهن شما رانندۀ آن است گاه با سرعتی سرسام آور رانندگی می کند و گاهی حتی نمی تواند از پارکینگ خارج شود گاهی شما را به مقصد می رساند و گاه به بیراهه  رهایی از زندان ذهن نوشته کاترین سوتکر و متیو مک کی کتابی است برای این که شما را با قدرت تاثیر افکار و کنترل ذهنتان آشنا کند موضوع این کتاب رسیدن به آرامش و رصدکردن ذهن است در این اثر می خوانید که ۵ نوع فکر وجود دارد که شما باید آنها را تشخیص دهید و بعد از آن بیاموزید که چگونه افکارتان را از سویی به سویی دیگر تغیر دهید  در فصل دوم کتاب با قدرت افکار خود آشنا خواهید شد و یادخواهید گرفت که این افکار چگونه عمل می کنند و چه نتیجه ای دربرخواهندداشت  و در فصل سوم رصد کردن افکار را فراخواهیدگرفت این که چگونه بی آن که در افکار غرق شوید بتوانید آنها را رصد کنید و از اثرات افکار مخرب مصون بمانید  این کتاب چشم شما را به روی حقایق باز خواهد کرد و همچنین راه های جدید و خلاقانه ای برای سفر روزانه ای که با ذهنتان دارید به شما معرفی خواهد کرد