کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات اثر مارک براکت ترجمه زهره زندیه  احساسات مقوله ای بس غریبند بسیاری از ما گاه وبی گاه چنان دچار قفل شدگی عاطفی می شویم که حتی نمی توانیم کلمه ای برای گفتن از احساسمان پیدا کنیم در چنین وضعیتی مبهوت در حالتی از گیجی و سکوت با نگاهی خیره و و چشمانی گرد شده به اتفاقی می نگریم که نه انتظار مواجهه با آن را داشتیم و نه توان هضم کردنش را نوعی سرگشتگی و عدم فهمِ احساسی که در حال تجربه ی آن هستیم مارک براکت Marc Brackett در کتاب کاربردی خود هنر همه فن حریف شدن در احساسات Permission to Feel پیشنهاداتی را برای ما ارائه می کند که اگر آن ها را در زندگی به کار ببندیم می توانیم کمی از این گیجی کشنده بکاهیم و احساسات خود را بیشتر و بی واسطه تر بشناسیم  از شما خواهشی داریم؛ همین الان پیش از این که به ادامه ی مطالعه ی این معرفی بپردازید چند لحظه ای از خواندن دست بکشید و بر خود متمرکز شوید در همین لحظه چه احساسی دارید؟ غم؟ خشم؟ شادی؟  و یا تشخیص آن برایتان دشوار است؟ ما هنگامی که احساس بدی را تجربه می کنیم معمولاً بخشی از این احساس را به دیگری ابراز می کنیم و میزان زیادی از آن را درون خود نگه می داریم تجربه ی اجتناب کردن برای همه ی ما تجربه ی آشنایی است ما به جای صحبت حل مسأله و در میان گذاشتن احساسمان با دیگری پرخاش می کنیم یک روز کامل با او صحبت نمی کنیم و یا از سر استیصال یک پاکت کامل چیپس را آن هم وقتی اصلاً گرسنه نیستیم  به تنهایی تمام می کنیم و بعد هم نمی دانیم دردمان چیست