کتاب زندگی خود را بیافرینید اثر دکتر جفری ای یانگ انتشارات شاهدخت پاییز آیا مدام به سمت رابطه با افرادی کشیده می شوید که با شما سرد برخورد می کنند؟ آیا حس  می کنید که نزدیک ترین افراد به شما به اندازه کافی به شما اهمیت نمی دهند یا درکتان نمی کنند؟ آیا حس می کنید که ذاتا فردی دچار کمبود هستید که هیچکس نمی تواند شما را بپذیرد یا دوست داشته بدارد؟ آیا از آنجا که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح می دهید هرگز به آنچه که می خواهید نمی رسید؟ آیا هرگز نمی دانید که نیازهای شما حقیقتا چه هستند؟ آیا حس می کنید اتفاق بدی رخ می دهد که باعث می شود زخمی معمولی ترسی سهمگین در شما به وجود می آورد؟ فارغ از هر اندازه تحسین عمومی و تایید اجتماعی که از دیگران دریافت می کنید آیا همچنان احساس نارضایتی ناکامی و حق نشناسی می کنید؟   کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به قلم جفری ای  یانگ و جانت ای کلوسکو با سوالات بالا آغاز می شود و از آن ها به عنوان تله یاد می کند در کتاب با 11 تله رایج در زندگی که ریشه بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری ما هستند آشنا می شویم تله زندگی الگویی است که از کودکی آغاز و تاثیرات آن در تمام طول زندگی منعکس می شود الگو ها با خانواده به عنوان آغازگر شکل دهی شخصیت کودک آغاز می شوند بعد از آن تمام آسیب هایی که هرکس در کودکی خود می بیند جزیی از شخصیت او می شود متاسفانه این تله های زندگی هستند که مشخص می کنند ما چطور فکر کنیم احساس کنیم عمل کنیم و عملکرد و احساسمان را منتقل کنیم آن ها باعث بروز احساساتی مثل خشم ناراحتی و اضطراب می شوند و به همین دلیل است که بعضی  افراد در موقعیتی که انگار همه چیز دارند باز هم لذت زندگی را نمی چشند و نسبت به موفقیت هایی که کسب کرده اند باوری ندارندجفري يانگ به عنوان بنیانگذار طرحواره ی درمانی Schema Teraphy به همراه همکارش ژانت كلوسكو در این کتاب آموزش می دهند که چگونه می شود تله های زندگی را همین طور که در زندگی نمایان می شوند دنبال کرد و چگونه تا زمانی که این الگو های غلط از زندگی محو نشد ه اند با آن ها مقابله کرد