کتاب چگونه در طی 7هفته 50تا بارفیکس برویم نوشته برت استوارت با این راهنمای پرفروش برای تسلط بر یکی از بهترین تمرینات وزن بدن در تمام دوران بازوها پشت شانه ها و شکم خود را مجسمه سازی کنید   برنامه 7 هفته ای این کتاب را دنبال کنید تا قدرت تون عضلانی و تناسب اندام کلی خود را به حدی افزایش دهید که بتوانید 10 20 یا حتی 50 بارفیکس متوالی شگفت انگیز را انجام دهید  این کتاب با ارائه چندین برنامه روز به روز آزمایش شده در میدان چیزی برای همه دارد از مبتدیانی که یک رژیم تمرینی جدید را شروع می کنند تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش گزینه های تمرینات قدرتی خود هستند  مملو از نمودارهای واضح و عکس های مفید 7 هفته تا 50 حرکت بارفیکس هر آنچه را که باید در مورد تمرین نهایی تقویت قدرت بدانید به شما می گوید و شامل    دستورالعمل نحوه انجام یک بارفیکس کامل   برنامه های آموزشی پیش رونده آسان برای دنبال کردن   تغییرات بارفیکس به چالش کشیدن  مناسب ورزشکارانچربی سوزی و  درباره نویسنده برت استوارت یک ورزشکار استقامتی نویسنده تناسب اندام و مربی شخصی دارای گواهی است که در فینیکس ایالت آریزونا زندگی و تمرین می کند  برت 7 هفته تا 300 دراز و نشست 7 هفته تا ورزش سه گانه 7 هفته تا 50 حرکت بارفیکس تمرینات طناب زنی نهایی تمرین مسابقه با موانع نهایی و موارد دیگر نوشته است