کتاب دایره المعارف یوگا اثر ویشنو ئواناندا ترجمه رضا رامز نشر ثالث یوگا کهن ترین سیستمی است که تاکنون در جهان وجود داشته است و همچنان در حال گسترش است و مبنای آن اصول و عقاید است  حرکات و کشش ها در یوگا رباط ها  مفاصل  عضلات  تاندون ها و دیگر نقاط بدن را با افزایش جریان خون و منعطف کردن اندام ها  نرم می کند  دست یابی به کمال  هدف تمام شاخه های یوگاست