کتاب ساکن روان اثر فرشته میرهاشمی نشر بینش نو انسان همواره به نوعي در جستجوي آرامش درون بوده است كه من آن را تجربه  دل آرامي مي نامم او در اين جستجو در طي تاريخ فنون و روش هاي گوناگوني براي تجربه رهايي از نگراني و احساس هاي ناخوشايند و دستيابي به آرامش درون كشف كرده است يكي از اين روش هاي ساده و موثر براي تجربه رهايي متد سدونا است رهايي از افكار و احساسات با متد سدونا به تجربه آزادي درون منجر مي شود اگرچه در زندگي ممكن است به طرق مختلف رهايي را تجربه كرده باشيد ولي هنگامي كه با به كارگيري متد سدونا آگاهانه بر رها كردن تمركز مي كنيد قادر خواهيد بود رها كردن را به سادگي در زندگي روزمره خود تجربه كنيد متد سدونا فوق العاده است زيرا روندي است كه شما مي توانيد در هر زمان و هرجايي از آن استفاده كنيد تا با ذهني باز و آزاد هر بخشي از زندگي تان را كه مايليد گسترش و ارتقاء دهيد