تخم کتان قهوه ای 200گرم همان طور که گفته شد عمده فواید تخم کتان قهوه ای به دلیل ترکیبات موجود درآن است   در۱۰۰گرم تخم کتان حدود ۴۰گرم چربی وجود دارد مصرف بذر کتان از بیماری سرطان به ویژه  سرطان سینه در زنان جلوگيري می کند همچنین درکوچک شدن تومورهای سرطانی نیز نقش دارد زنانی که قاعدگی نامنظم دارند می توانند برای رفع این مشکل از تخم کتان استفاده کنند تخم کتان باعث تنظیم ترشح هورمون های زنانه شده وبه همین دلیل مصرف آن به زنان بیشتر توصیه می شود  و خیلی خواص های دیگر