عناب درشت یکدست شیرین پرگوشت درجه یک شما می توانید عناب خشک رابه دسرها چاشنی ها سوپ ها خورشت ها اضافه کنید عناب ها را می توانید با ادویه بجوشانید و برای تهیه چای دمنوش و تونیک استفاده کنیداز خواص آن میتوان در  تقویت سیستم ایمنی رفع یبوست کاهش وزن کنترل قندخون در دیابتی ها و تقویت استحکام استخوانها و همچنین در سرماخوردگی و  استفاده نمود