کتاب عادت های خرد اثر بی جی فاگ  شاید شما هم روزی تصمیم گرفته باشید که تغییراتی بزرگ در زندگی تان به وجود بیاورید مثلا رژیم غذایی تان را عوض کنید و همیشه غذاهای سالم بخورید وزن کم کنید ورزش کردن را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید و   اما از برنامه ریزی های مختلف و تصمیم گیری تان نتیجه ی خاصی نگرفته اید ممکن است مدام به خودتان سرکوفت زده باشید و خودتان را برای هرچیزی سرزنش کرده باشید اما باید بدانید که اشکال از شما نیست چطور؟ بی جی فاگ در کتاب عادت های خُرد این را توضیح می دهد در حقیقت در صورتی که تصمیم به تغییر کردن گرفته اید باید یک سیستم طراحی رفتار برای خودتان طراحی کنید طراحی رفتار درواقع سیستمی جامع برای واضح فکرکردن درباره رفتار انسان است و برای طراحیِ راه های ساده درجهت تغییرِ زندگیِ خود اگر بتوانید از این الگو پیروی کنید به خوبی می توانید تمام تغییراتی را که سال ها برای ایجادشان تلاش کرده اید ایجاد کنید قرار نیست گام های بزرگ و نشدنی برداریم بلکه در راستای ایجاد تغییرات با قدم های کوچک و با ایجاد عادت های خُرد تغییرات پیوسته را به وجود می آوریم