این کتاب به سبکی جالب و روان به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت این عادت ها هر روز یک درصد بهتر شویم هر روز یک درصد بهتر شدن معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است به قول جیمز کلیر نویسنده کتاب عادت های اتمی همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم