کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین  کد1001593 در بخشی از کتاب عیبی نداره اگر حالت خوش نیست میخوانیم استفاده از ابزارها برای کاهش رنج یکی از اقداماتی است که در زمان سوگواری می توانید انجام دهید کاهش رنج به پایان درد منجر نمی شود و درد می تواند شدید باشد دوام آوردن در مراحل ابتدایی سوگواری به تلاش زیادی نیاز دارد گذراندن روز را فراموش کنید گاهی اوقات درد آنقدر شدید و طاقت فرساست که هدف اصلی تان باید از سر گذراندن چند دقیقه ی بعدی باشد در این فصل به بررسی ابزارهایی خواهیم پرداخت که به شما کمک می کند تا درد را تحمل کنید این موضوع را بررسی خواهیم کرد که وقتی درد طاقت فرساست چه کاری باید انجام دهید و این که چرا مهربانی به خودمان ضروری ترین داروست  سوگ و تمایل به خودکشی آنچه باید بدانید  سوگ می تواند بر ذهن بدن روابط و همه چیز شما تأثیرگذار باشد فکر کردن به ماه ها و سال ها زندگی بدون حضور عشقتان دردآور است فکر کردن به این که بقیه به زندگی شان بازخواهند گشت و شما همچنان میان خرابه های زندگی تان نشسته اید دردآور است پذیرش واقعیت تلخ تر از آن است که تصور می کردید برای بسیاری از افراد هر روز صبح بیدار شدن از خواب بسیار ناامیدکننده است