کیک رژیمی شکلاتی با موز و جوی دو سر تهیه شده از مواد درجه یک  بدون قند و شکر  بدون آرد بدون روغن  مواد تشکیل دهنده موز  جو دوسرپودر کاکائو گردو شکلات تلخ ۸۵درصدتخم مرغ  در ۱۰۰گرم جو دوسر ۱گرم چربی۱۰گرم پروتئین ۷۸گرم کربوهیدرات و ۱۰گرم فیبر است  این بدان معنی است که جو یکی از مغذی ترین غذاهایی است که می توانید میل کنید  مطالعات نشان می دهد که جو دو سر فواید زیادی برای سلامتی دارد  سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش وزن و افزایش عضله سازی می شود  باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی و کاهش سطح قند خون می شود