این برنامه دو تغییر اساسی در ملاکهای تشخیصی را منعکس میکند 1 دیگرتفاوتی بین بیخوابیهای همایند و اولیه وجود ندارد و 2 مشکلات در طول روز در بیخوابی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است؛ اینکه بیخوابی فقط یک اختلال خواب نیست بلکه یک اختلال خواب و بیداری است این کتاب راهنما برای درمانگر  شامل دستوالعمل مفصل برای ارزیابی و مشکل یابی است و کتاب تمرین برای مراجع اطلاعات آموزشی و برگه های تکالیف را فراهم میکند آنها با هم  برای بیخوابی متناسب با نیازهای متنوع مراجعین یک پکیج کامل درمانی را فراهم میکنند