‘RICE tedavisi’, yaralanmanın kapsamından bağımsız olarak iskeletsel kas yaralanmalarında uygulanan yaygın bir yaklaşım. Açılımı Dinlenme, Buz, Bastırma ve Kaldırma olan bu kısaltma; beden eğitiminde, sporlarda ve hatta tıpta sık sık kullanılıyor. Buz, kas yaralanmasının tipinden bağımsız olarak yaygın biçimde uygulanıyor fakat buzlamanın uzun vadeli etkileri hakkında pek bir şey bilinmiyor. * Eksantrik Kasılma: Kaslar, normalde kasıldıkları zaman kısalıyor.
‘ R ICE tedavi si’, yaralan manı n kapsamında n bağ ım sız ola rak iskel etsel k as yaralanm aları nda uygul Anan y a ygın b ir yak l aş ım. A çıl ı mı Din lenme, B uz , Bastı r ma v e Ka ld ırma ola n b u k ı saltma; be d en eğitiminde , spo r lar da v e h atta tıp ta sı k s ık kulla nıl ıyo R. B u z, ka s ya ralanmasının tip ind en bağ ıms ız o la r ak y ayg ın bi çimde u y gulanıyor fa kat bu zlamanın u zu n v a deli e tkileri ha k kında p e k bi r şe y bili nmiyor . * Eksant rik Kasılma : K asl ar, normal d e ka- sı ldıklar ı zam a n kısa l ıyor.