Işık Varken Uyuyamıyor musunuz? Sebebi Göz Kapaklarınız Olabilir Uyku eksikliği ve uyku bozuklukları, sağlığa zararlı olduğu kadar gündelik yaşama da engel oluyor. Uykuyu etkileyen çeşitli etmenlerin altındaki işleyişleri aydınlığa kavuşturmak için şimdiye kadar birçok çalışma yürütülmüş. Bu konudaki en önemli etmenlerden biri de ortam aydınlatması. Gündüz, gece veya uyku esnasında ışığa değişik oranlarda maruz kalmanın, sirkadiyen ritimlerini ve uyku kalitesini etkilediği rapor edilmiş.
Iş ý  k Varke  n Uyuyam ýyo r musu n uz? S  eb ebi G ö  z Kapa  klarýnýz Olabil ir U yk  u e ksikl iği v  e uy   ku bozuklukla rý , sağ  lýğa za  rarl ý o l duğu k  a dar gü ndelik yaşa  ma d a eng   el olu yor. U y k uyu etki ley en çe şitli etm enler in al týn  daki işleyiş Leri ayd ýnlýğa kavuşturma k iç in şim diye k ad ar b  ir çok çalý  şm a yü r ü tülmüş. B   u konud aki e   n ön em l i etmenle r den bi  r i d e or tam aydýnl  atmas ý. Gü ndüz, gec e v  e ya u  yk u esna s ýn da ýşý ğa değ işik or  anlar da maru z kal ma nýn, sirkadi   yen r itimler ini v  e u y ku kalite sin i etki lediğ i ra po  r ed ilmiş.