‘RICE tedavisi’, yaralanmanın kapsamından bağımsız olarak iskeletsel kas yaralanmalarında uygulanan yaygın bir yaklaşım. Açılımı Dinlenme, Buz, Bastırma ve Kaldırma olan bu kısaltma; beden eğitiminde, sporlarda ve hatta tıpta sık sık kullanılıyor. Buz, kas yaralanmasının tipinden bağımsız olarak yaygın biçimde uygulanıyor fakat buzlamanın uzun vadeli etkileri hakkında pek bir şey bilinmiyor. * Eksantrik Kasılma: Kaslar, normalde kasıldıkları zaman kısalıyor.
‘RICE tedavisi’, yaralanman›n kapsam›ndan ba¤›ms›z olarak iskeletsel kas yaralanmalar›nda uygulanan yayg›n bir yaklaﬂ›m. Ac›l›m› Dinlenme, Buz, Bast›rma ve Kald›rma olan bu k›saltma; beden e¤itiminde, sporlarda ve hatta t›pta s›k s›k kullan›l›yor. Buz, kas yaralanmas›n›n tipinden ba¤›ms›z olarak yayg›n bicimde uygulan›yor fakat buzlaman›n uzun vadeli etkileri hakk›nda pek bir ﬂey bilinmiyor. *- Eksantrik Kas›lma: Kaslar, normalde kas›ld›klar› zaman k›sal›yor.