Ancak genellikle olumlu etkisi hakkında duyduklarımıza rağmen, mevcut araştırmalar, bu konuda yeterli kanıtların olmaması sebebiyle karmaşık bir resim ortaya koyuyor. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak ve daha iyi performans göstermek arasında güçlü bir bağlantı varmış gibi geliyor. Fakat kahvaltının performansa etkisi direkt değil. Bu tabii ki kahvaltıyı atlamaktan daha sağlıklı bir başlangıç.
An c ak genel  lik le o lumlu e t  kisi h akkın  da duydu kları mıza r a ğmen, mevc u t a ra ştır malar, b  u k on ud a yete r li ka nıt  ların o lmam ası sebe biyle karm  aş ık bi r r es im o rtaya k oyuyor. İ   yi b   ir kah v altı i l e g ü ne başla ma k v   e d ah  a i  yi per  for mans göste rme k aras ında g  üç lü b i  r bağla nt  ı v   armış g   ibi gel i y or. Fa  kat kahv al tının pe r formansa etkis i dir ekt d eğ il. B u t  abii k  i kahva ltı yı atla makt an d ah  a sağlık   lı b i  r baş la ngıç.