Bazılarımız ne kadar istese de, yağ öylece kaybolamaz. Adipoz dokunuzun içerisinde depolanan yağ, daha sonra trigliserit şeklinde vücudunuza geri gönderiliyor. Bunlar enerjiye dönüştürülürken bir dizi kimyasal tepkimeden geçiyor fakat bu işlem yüzde 100 verimli olmuyor. Vücutlarımız iyi çalışıyor fakat o kadar da değil. Yağ depolarını kullanma süreci, bacağınızı kaldırmanızı veya çantanızı sırtlamanızı sağlayan enerjiyle beraber yan ürünler meydana getiriyor. Bu ürünler de su ve karbondioksit.
B azıl  arımız n e ka dar iste se d  e, ya g oy l ece kay  bol amaz. Ad  ipoz do kunuzu n ic erisinde dep ola na n y  ag , d aha s onra tr iglise rit se k l inde vucudunu za g e  ri gonderil i yor. B  unla r en erjiy e d on
usturulurken b  ir d  iz i kim  y asal te pkimede n ge  ciyo r faka t b  u isl  em y uzd e 10  0 v erim l i olmu yo r. Vuc u tla rımız i  yi calıs ıyor f aka t o ka  d ar d a d egil. Y ag depoların  ı kul lanma s  urec i, ba cagınızı ka ldır ma nızı v eya ca ntan ızı sırtl amanız  ı sagl aya n ene rji yle berab er y a  n urun ler meyd ana get  iriyo r. B  u u runler d e s   u v e karbondiok sit.