Bu tür diyetleri (moda diyetler değil) hepimizin uygulaması gerekiyor. Fakat temel sorun, belki de bunların birçoğunu “diyet” şeklinde düşünmeyecek olmamızdır. Esasında burada en yüksek puanı beslenme planlarının hepsi, daha ziyade beslenme rehberleri gibi. Çeşitli besinler içeriyor; meyvelere, sebzelere, tam tahıllara ve diğer işlenmemiş gıdalara vurgu yapıyorlar. Birçok insan, diyetlerin kilo vermek için geçici şekilde uygulanan bir şey olduğunu düşünüyor.
Bu tür diyetleri (moda diyetler de¤il) hepimizin uygulamas› gerekiyor. Fakat temel sorun, belki de bunlar›n birço¤unu “diyet” ﬂeklinde düﬂünmeyecek olmam›zd›r. Esas›nda burada en yüksek puan› beslenme planlar›n›n hepsi, daha ziyade beslenme rehberleri gibi. Çeﬂitli besinler içeriyor; meyvelere, sebzelere, tam tah›llara ve di¤er iﬂlenmemiﬂ g›dalara vurgu yap›yorlar. Birçok insan, diyetlerin kilo vermek için geçici ﬂekilde uygulanan bir ﬂey oldu¤unu düﬂünüyor.