Bir saat erkene alınan her uyku orta noktası (yatağa gidiş zamanı ile kalkış zamanının ortası), ağır depresif bozukluk tehlikesinin %23 azalmasına karşılık gelmiş. Bu sonuca göre, normalde yatağa 1’de giren biri yatağa gece yarısı girerse ve aynı sürede uyursa, depresyon tehlikesini %23 azaltabilir; eğer yatağa 23’te girerse, tehlikeyi yaklaşık %40 düşürebilir. Çalışmaya bakılınca, halihazırda erken kalkan kişilerin çok daha erken kalkmaktan fayda görüp görmeyeceği bilinemiyor.
Bir saat erkene alınan her uyku orta noktası (yatağa gidiş zamanı ile kalkış zamanının ortası), ağır depresif bozukluk tehikesinin %23 azalmasına karşılık gelmiş. Bu sonuca göre, normalde yatağa 1’de giren biri yatağa gece yarısı girerse ve aynı sürede uyursa, depresyon tehlikesini %23 azaltaiblir; eer yatağa 23’te girerse,- tehlikeyi yaklaşık %40 düşürebilir. Çalışmaya bakılınca, halihazırda erken kalkan kişilerin çok daha erken kalkmaktan fayda görüp görmeyeceği bilinemiyor.