Hızlı Yürümek Neden Koşmaktan Daha Zordur? Yürürken her zaman tek bir ayağımız yerle temas halinde, diğeri mutlaka havadadır. Attığımız her adımda, ileriye doğru hareket eden ayak, kaslardaki enerjiyi salar ve bacağı geriye doğru atarak bedenimizin gitmesini sağlar. Bu hareket hazırlığının önemli bir bölümü baldırlardaki kaslarla sağlanıyor. Üst bacaktaki kaslar, topuktaki aşil tendonunu yönetiyor ve esneme enerjisi depolamasını sağlıyorlar.
H›z l› Yü rüm e k Ne den Ko ﬂmaktan D aha Zo rdu r? Yürür ken h e r z ama n t e k b ir aya¤›m › z yer le tem as ha linde, d i¤eri mut l aka hava da d›r. A tt›¤›m›z h e r ad›md a, il eri ye do ¤ ru ha reke t ede n ay ak , kaslar daki ener jiy i sal a r v e b a ca¤ › geri ye do¤r u at ara k bedenimizi n gitmes i ni sa¤l ar. B u h areket haz› rl›¤›n›n önem li b i r b ölümü ba ld›rlardak i k asla rla sa¤l an ›yo r. Ü st bac aktaki ka slar , top- uk taki a ﬂi l ten donun u y önetiyor v e es neme en erj isi depol amas › n› sa¤l›yorl ar.