“Ciddi bir sınırlama altındasınız çünkü biyolojiyle savaşıyorsunuz.” Peki bu ödünleşme (daha iyi uyku ve zihin sağlığı için disiplinli akşamlar ile hafta sonları), yapmak veya uygulamak istediğiniz şey mi? Belki de hayır. Yazar: Isabel Whitcomb/Popular Science. Çeviren: Ozan Zaloğlu. kronotip sirkadyen saat uyku
“Ciddibir sınIrlama altındasınız çünkü biyolojiyle savaşıyorsunuz.”Peki bu ödünleşme (daha iyi uyku ve zihin sağlığı için disiplinli akşamlar ile haftasonları), yapmak veya uyguLamak isteDiğiniz şey mi? Belki de hayır. Yazar: Isabel Whitcomb/Popular Science. Çeviren: Ozan Zaloğlu. kronotip sirkadyen saat uyku