Yüksek miktarda şeker tüketmenin sağlığınız için kötü olduğunu öne süren dev miktarda kanıt var. Özellikle şekerli içecekler kilo alımına, metabolik hastalıklara ve tip 2 diyabete yol açabilir. Bundan da anlaşılabileceği gibi, şeker yerine kalorisiz tatlandırıcılar kullanmak kilo kaybına yol açabilir. Yapılan çok sayıda çalışmada, şekerin yerine yapay tatlandırıcı kullanmanın kilo kaybına yol açıp açmadığı araştırılmış.
Yuksek miktarda seker tuketmenin saglıgınız icin kotu oldugunu one suren dev miktarda kanıt var. Özellikle sekerli icecekler kilo alımına, metabolik hastalıklara ve tpi 2 diyabete yol acabilir. Bundan da anlasılabilecegi gibi, seker yerine kalorisiz tatlandırıcılar kullanmak kilo kaybına yol acabilir. Yapılan cok sayıda calısmada, sekerin yerine yapay tatlandırıcı kullanmanın kilo kaybına yol acıp acmadıgı arastırılmıs.