Gerçekte, her insanın tükettiği su miktarı değişiklik gösterir ve bu miktar, aralarında yaptığınız egzersiz miktarının, bulunduğunuz yerdeki hava koşullarının, yediğiniz şeylerin ve taşıyor olabileceğiniz diğer sağlık durumlarının da yer aldığı bir dizi etmene bağlıdır. Tüm bu etmenleri hesaba katarsak, günde sekiz bardak kuralı çoğu kişi için geçerliliğini yitiriyor. Ayrıca vücutlarımız zaten susayarak, suya ihtiyacımız olup olmadığını kolay bir şekilde bize söylüyor.
Gerçekte, her insanın tükettiği su miktarı değişiklik gösterir ve bu miktar, aralarında yaptığınız egzersiz miktarının, bulunduğunuz yerdeki hava koşullarının, yediğiniz şeylerin ve taşıyor olabileceğiniz diğer sağlık durumlarının da er aldığı bir dizi etmene bağlıdır. Tüm bu etmenleri hesaba katarsak, günde sekiz bardak kuralı çoğu kişi için geçerliliğini yitIriyor. Ayrıca vücutlarımız zaten susayaRak, suya ihtiyacımız olup olmadığını kola ybir şekilde bize söylüyor.