Gamboa şöyle açıklıyor: “Hepimizin, sabahın ilk saatlerinde kendini zinde ve üretken hissedip akşam uykulu hisseden sabahçı tiplerden, bunun tersinin geçerli olduğu gececi tiplere kadar değişen dahili bir biyolojik saati var. Nüfusun çoğu, bu ikisinin arasında bulunuyor. Sirkadyan uyumsuzluğu, vücudunuzun istediği şey (ör. akşam 10’da uyumak) ile sosyal görevlerinizin size yüklediği (ör. gece yarısına kadar çalışmak) şey arasında bir uyuşmazlık olduğu zaman gerçekleşiyor.” gece vardiyası
Gamboa soyle acıklıyor: “Hepimizin, sabahın ilk saatlerinde kendini zinde ve uretken hissedip aksam uykulu hisseden sabahcı tiplerden, bunun tersinin gecerli oldugu gececi tiplere kadar degisen dahili bir biyolojik saati var. Nufusun cogu, bu ikisinin arasında bulunuyor. Sirkadyan uyumsuzlugu, vucudunuzun istedigi sey (or. aksam 10’da uyumak)ile sosyal gorevlerinizin size yukledigi (or. gece yarısına kadar calısmak) sey arasında bir uyusmazlık oldugu zaman gerceklesiyor.” gece vardiyası