Diğer çalışmalarda, benzer değişikliklerin (kişinin doğal uyuma ve uyanma ritimlerine göre ayarlanmış iş programları) yetişkinler için de fayda sağlayabileceği ileri sürülüyor. 2015 yılında Current Biology bülteninde yayımlanan bir çalışmaya göre, mesaileri kronotipe göre ayarlanan vardiyalı çalışanlar daha iyi uyumuş ve boş zamanlarının keyfini daha çok çıkarmışlar. O halde, evet. Zaman ve çok çabayla erkenci bir kuş olabilirsiniz. “Yapması zor” diyor Dunster.
Di ğer çalışmalard a , ben z er deği şiklik lerin (k  iş inin d oğal uyum a v  e uya  nm a riti mlerine g  öre ayarlan mış i  ş progr am ları ) yet iş kinle r iç i  n d  e fa yda sağla  yabileceği il eri s ürülüy or. 2 01 5 y ı lında C  urren t B i ology b ülten i nde y ay  ımlanan bi  r ç alışmaya gö re , me saileri kronotip e gör  e ayarlan a  n vardiya lı çal ışanlar da  ha i yi uy umu  ş v e b  o ş za ma nlarının keyf ini dah a ço k çıka r mışl ar. O ha lde, eve t. Zam an v e ç  ok çabayl a e  r kenci bi r k u  ş ola bilirsiniz. “ Y ap ması z  or ” di yor Du n s ter.