Eğer bu önlemler işe yaramazsa, daha önemli müdahalelere yönelebilirsiniz. “Fazla kiloluysanız kilo vermek, hava yolunu çevreleyen dokuların boyutunu azaltmada çok etkili olabilir” diyor Klein. Boğazınızın gerisinde titreşen yüzey alanının azalmasıyla, nefes alıp verme sesiniz azalır. Klein, hava yolunuzu genişletmeye yardımcı olabilecek horlama karşıtı bir ağızlık da öneriyor. Bazı durumlarda da, bir kulak burun boğaz doktoruna horlamayı azaltan ameliyatları sorabilirsiniz.
Eğer bu önlemler işe yaramazsa, daha önemli müdahalelere yönelebilirsiniz. “Fazla kiloluysanız kilo vermek, hava yolunu çevreleyen dokuların boyutunu azaltmada çok etkili olabilir” diyor Klein. Boğazınızın gerisinde titreşen yüzey alanının azAlmasıyla, nefes alıp verme sesiniz azalır. Klein, hava yolunuzu genişletmeye yardımcı olabilecek horlama karşıtı bir ağızlık da öneriYor. Bazı durumlarda da, bir kulak burun boğaz doktoruna horlamayı azaltan ameilyatları sorabilirsiniz.