Araştırmacılar, uyku ve bilişsel gerileme arasında U şeklinde bir ilişki olduğunu keşfetmiş. Gece 4,5 saatten az veya 6,5 satten fazla uyuyan gruplarda genel olarak azalma gösteren (EEG ile ölçülen) bilişsel puanlar, bu aralığın ortasındaki kişilerde durağan kalmış. EEG’nin sunduğu tahminlerin genelde kişilerin aktardığı uyku süresinden yaklaşık bir saat kısa olduğunu söyleyen araştırmacılar, bulguların 5,5 ila 7,5 saatlik uykuya tekabül ettiğini söylüyor. Yazar: Tamara Bhandari/St.
Araştýrmac
ýlar, uyku ve bilişsel gerileme arasýnda U şeklinde bir ilişki olduğunu keşfetmiş. Gece 4,5 saatten az veya 6,5 satten fazla uyuyan gruplarda genel olarak azalma gösteren (EEG ile ölçülen) bilişsel puanlar, bu aralýğýn ortasýndaki kişilerde durağan kalmýş. EEG’nin sunduğu tahminlerin genelde kişilerin aktardýğý uyku süresinden yaklaşýk bir saat kýsa olduğunu söyleyen araştýrmacýlar, bulgularýn 5,5 ila 7,5 saatlik uykuya tekabül ettiğini söylüyor. Yazar: Tamara Bhandari/St.