Fakat gerçekte bunlar çok zaman alıyor ve çaba gerektiriyor. Ayrıca, bazı insanlar için pahalı ve zor erişilir olabiliyorlar. IMST, evde televizyon izlerken beş dakikada yapabileceğiniz bir şey.” 1980’li yıllarda ağır solunum hastalarının diyaframlarını ve diğer solunum kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak üzere geliştirilen IMST, elde tutulan ve direnç sağlayan bir aletle güçlü biçimde nefes almayı kapsıyor. Havayı geri çeken bir borudan güçlü şekilde nefes çekmeye çalıştığınızı düşünün.
F ak a t ge rçek te bunl  ar ç o  k za ma  n alıy o r v e çab  a gere ktiriyor. Ay rı ca baz  ı insa nlar içinpahal ı ve zo r er işili  r ola biliyorlar. IM ST, e   vde t e levizyon izler ken b eş dak ik ada yap ab ileceğiniz b ir ş  ey .” 1  980 ’li yıllar  d a a   ğır so l unumhastalarının diyaframl arını v e diğ er s olu num kasl arını güçle nd irmeye yard ı mcı o lm a k üz e  re g  eliş tirilen IM ST, el   d tu t ula n v  e d i re nç s ağlayan bi   r a letl e g  üçl ü bi çim de n  ef es alma y ı kapsı yo r. Hav ayı g e ri çek  en bi r bor  ud an gü ç l ü şekil de nefe s çekmy e çalı ştığınızı d üşünün.