Ancak genellikle olumlu etkisi hakkında duyduklarımıza rağmen, mevcut araştırmalar, bu konuda yeterli kanıtların olmaması sebebiyle karmaşık bir resim ortaya koyuyor. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak ve daha iyi performans göstermek arasında güçlü bir bağlantı varmış gibi geliyor. Fakat kahvaltının performansa etkisi direkt değil. Bu tabii ki kahvaltıyı atlamaktan daha sağlıklı bir başlangıç.
Ancak genellikle olumlu etkisi hakk›nda duyduklar›m›za ra¤men, mevcut araﬂt›rmalar, bu konuda yeterli kan›tlar›n olmamas› sebebiyle karmaﬂ›k bir resim ortaya koyuyor. İyi bir kahvalt› ile güne baﬂlamak ve daha iyi performans göstermek aras›nda güçlü bi ba¤lant› varm›ﬂ gibi geliyor. Fakat kahvalt›n›n performansa etkisi direkt de¤il. Bu tabii ki kahvalt›y› atlamaktan aha sa¤l›kl› bir baﬂlang›ç.