“Dolayısıyla vücudunuzu kaloriden mahrum bırakmaya başladığınızda sadece vücudunuz değil, beyniniz de sizi daha fazla yemeye teşvik etmek için çalışıyor.” Tomiyama ve araştırma takımı, diyet yapmanın stresli olduğunu da görmüş. Kalori alımını düşüren insanlarda, düşürmeyen insanlara kıyasla daha fazla kortizol (stres hormonu) çıkmış. Strese girmek, kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor.
“Dolay›s›yla vücudunuzu kaloriden mahrum b›rakmaya baﬂlad›¤›n›zda sadece vücudunuz de¤il, beyniniz de sizi daha fazla yemeyeteﬂvik etm
ek için çal›ﬂ›yor.” Tomiyamave araﬂt›rma tak›m›, diyet yapman›n stresli oldu¤unu da görmüﬂ. Kalori al›m›n› düﬂüren insanlarda, düﬂürmeyen insanlara k›yasla daha fazla kortizol (stres hormonu) ç›km›ﬂ. Strese girmek, kilo vermeyi daha da zorlaﬂt›r›yor.