Gece Vakti Loş Işık Bile Sağlığı Etkiliyor: Peki Ama Neden? Fotoğraf: Beazy/Unsplash Yatmadan önce panjurları kapatın, perdeleri çekin ve tüm ışıkları söndürün. Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesince yürütülen yeni bir çalışmaya göre gece vakti uyurken hafif olsa bile ortam ışığına maruz kalmak, loş bir ortamda uyumaya kıyasla uyku sırasında kalp damar fonksiyonuna zarar veriyor ve ertesi sabah insülin direncini artırıyor.
Gece Vakti Loﬂ Iﬂ›k Bile Sa¤l›¤› Etkiliyor: Peki Ama Neden? Foto¤raf: Beazy/Unsplash Yatmadan önce panjurlar› kapat›n, perdeleri çekin ve tüm ›ﬂ›klar› söndürün. Northwest
ern Üniversitesi T›p Fakültesince yürütülen yeni bir çal›ﬂmaya Göre gece vakti uyurken hafif olsa bile ortam ›ﬂ›¤›na maruz kalmak, loﬂ bir ortamda uyumaya k›yasla uyku s›ras›nda kalp damar fonksiyonuna zarar veriyor ve ertesi sabah insülin direncini art›r›yor.