Melatonin uykuyu nasıl etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşık. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunları yapamıyoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda bulunan doğal bir hormon. Üstelik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanların başında uyuma-uyanma süreci, rüya görme, bağışıklık sisteminin korunması, yaşlanmanın düzenlenmesi ve cilt sağlığı geliyor.
M e latonin uykuy u n asıl e tkil iy or? U yuyakalma k v e u yanmak süre ç leri oldu kça karmaşı k . Ö yle k i, be l li horm onlar olma d a n bun ları yapamıyoruz . Melaton i n, b it ki v e hayvanla rd a bu lu nan do ğa l bi r ho rmon. Üste li k öyl e önem li k i on suz birç ok bede ns el fonk siyo numuzu d a y e ri ne geti remiyor uz. Melato ninin et k il i o l duğu alan ların baş ında uy- uma-u yanma sü rec i, r üya görme , bağışı klık sis temi nin korunm a sı, yaşl a nmanın dü zenlen mesi v e ci lt s ağlığı g el iyor.