Işık Varken Uyuyamıyor musunuz? Sebebi Göz Kapaklarınız Olabilir Uyku eksikliği ve uyku bozuklukları, sağlığa zararlı olduğu kadar gündelik yaşama da engel oluyor. Uykuyu etkileyen çeşitli etmenlerin altındaki işleyişleri aydınlığa kavuşturmak için şimdiye kadar birçok çalışma yürütülmüş. Bu konudaki en önemli etmenlerden biri de ortam aydınlatması. Gündüz, gece veya uyku esnasında ışığa değişik oranlarda maruz kalmanın, sirkadiyen ritimlerini ve uyku kalitesini etkilediği rapor edilmiş.
Işýk Varken Uyuyamýyor musunuz? Sebebi Göz Kapaklarýnýz Olabilir Uyku eksikliği ve uyku bozukluklarý, sağlýğa zararlý olduğu kadar gündelik yaşama- da engel oluyor. Uykuyu etkileyen çeşitli etmenlerin altýndaki işleyişleri aydýnlýğa kavuşturmak için şimdiye kadar birçok çalýşma yürütülmüş. Bu konudaki en önemli etmenlerden biri de ortam aydýnlatmasý. Gündüz, gece veya uyku esnasýnda ýşýğa değişik oranlarda maruz kalmanýn, sirkadiyen ritimlerini ve uyku kalitesini etkilediği rapor edilmiş.