Araştırmacılar, uyku ve bilişsel gerileme arasında U şeklinde bir ilişki olduğunu keşfetmiş. Gece 4,5 saatten az veya 6,5 satten fazla uyuyan gruplarda genel olarak azalma gösteren (EEG ile ölçülen) bilişsel puanlar, bu aralığın ortasındaki kişilerde durağan kalmış. EEG’nin sunduğu tahminlerin genelde kişilerin aktardığı uyku süresinden yaklaşık bir saat kısa olduğunu söyleyen araştırmacılar, bulguların 5,5 ila 7,5 saatlik uykuya tekabül ettiğini söylüyor. Yazar: Tamara Bhandari/St.
Araştırmacılar, uyku ve bilişsel gerileme arasında U şeklinde bir ilişki olduunu keşfetmiş. Gece 4,5 saatten az veya 6,5 satten fazla uyuyan grUplarda genel olarak azalma gösteren (EEG ile ölçülen) bilişsel puanlar, bu aralığın ortasındaki kişIlerde durağan kalmış. EEG’nin suNduğu tahminlerin genelde kişilerin ktardığı uyu süresinden yaklaşık bir saat kısa olduğunu söyleyen araştırmacılar, bulguların 5,5 ila 7,5 saatlik uykuya tekabül ettiğini söylüyor. Yazar: Tamara Bhandari/St.