Horlamayı Nasıl Durdurabiliriz? Fotoğraf: Maridav/Deposit Photos Bu alışkanlık rahatsız edici olmanın ötesinde, aslında sağlığınızı da etkiliyor. Neyse ki bilim, horlamaya nasıl son verileceğini ya da en azından son vermeye yardımcı olabilecek birkaç yöntemi ortaya çıkarmış. Horlama ve uyku apnesi Muhtemelen bunu söylemeye gerek yoktur ancak Amerikan Uyku Birliğinde uyku hekimi olan Neil Kline, “Horlamak hem sizin, hem de diğer kişilerin uyku kalitesini etkileyebilir” diyor.
Horlamayý Nasýl Durdurabiliriz? Fotoğraf: Maridav/Deposit Photos Bu alýşkanlýk rahatsýz edici olmanýn ötesinde, aslýnda sağlýğýnýzý da etkiliyor. Neyse ki bilim, horlamaya nasýl son verileceğini ya da en azýndan son vermeye yardýmcý olabilecek birkaç yöntemi ortaya çýkarmýş. Horlama ve uyku apnesi Muhtemelen bunu söylemeye gerek yoktur ancak Amerikan Uyku Birliğinde uyku- hekimi olan Neil Kline, “Horlamak hem sizin, hem de diğer kişilerin uyku kalitesini etkileyebilir” diyor.