Kilo yönetimini destekleyen sağlıklı beslenme, tip 2 diyabetin önlenmesinde anahtar öneme sahip. Şimdiye kadar yürütülen çok sayıda çalışmada, tam tahıllı yiyeceklerin gündelik şekilde tüketilmesiyle diyabet tehlikesinin daha düşük olması arasında bir ilişki olduğu gösterilmiş. Finlandiya Sağlık ve Refah Enstitüsünde çalışan araştırma başkanı Jaana Lindström, “Beslenme önerilerine göre, bireyin enerji ihtiyacına bağlı olarak her gün en az 3-6 tabak tam tahıllı gıda tüketilmeli” diyor.
Ki   lo yö netimini d es tekl eyen s ağlıklı be sl enme, ti p 2 diyab etin ö nlenmesinde anahta  r önem   e s ahip . Şimd iye ka  da r yürü tüle n ç  ok sayıd a ça lışmad  a, ta   m ta hıl lı yi yece kler in günd elik ş e k ilde tü ketil m esiyle di y abe t t e hlikesinin d ah a düş ük olm a  sı ar asında b  i r i l işki o ldu  ğu gösterilm iş. Finlandiy  a Sağlı k v e R  ef ah Ens titü sün de çalı  şan araştı rma baş kanı Ja an a Lindströ m, “Beslenm e öneriler  i ne g  öre, b  ireyi n e nerji iht iyacına bağ lı ol arak he r gü   n e   n a  z 3 -  6 t ab  ak ta m tah ı llı gı d a tüke  ti lmeli” diyor .