Hızlı Yürümek Neden Koşmaktan Daha Zordur? Yürürken her zaman tek bir ayağımız yerle temas halinde, diğeri mutlaka havadadır. Attığımız her adımda, ileriye doğru hareket eden ayak, kaslardaki enerjiyi salar ve bacağı geriye doğru atarak bedenimizin gitmesini sağlar. Bu hareket hazırlığının önemli bir bölümü baldırlardaki kaslarla sağlanıyor. Üst bacaktaki kaslar, topuktaki aşil tendonunu yönetiyor ve esneme enerjisi depolamasını sağlıyorlar.
Hýzlý Yürümek Neden Koşmaktan Daha Zordur? Yürürken her zaman tek bir ayağýmýz yerle temas halinde, diğeri mutlaka havadadýr. Attýğýmýz her adýmda, ileriye doğru hareket eden ayak, kaslardaki enerjiyi salar ve bacağý geriye doğru atarak bedenimizin gitmesini sağlar. Bu hareket hazýrlýğýnýn önemli bir bölümü baldýrlardaki kaslarla sağlanýyor. Üst bacaktaki kaslar, topuktaki aşil tendonunu yönetiyor ve esneme enerjisi depolamasýný sağlýyorlar.