Öyle görünüyor ki; kaliteli bir gece uykusunun ardından, gün içinde kısa süreli bir dinlenme uykusu, bedenlerimizin yüzde 100 oranında dinç kalmasını sağlıyor. Fakat gece uykusu olmadan yeterince dinlenebilmek ve yüksek performans sergileyebilecek kadar sağlıklı kalabilmek çok da mümkün değil. gece uyku depolamak
Ö   yle go runuyo  r ki   ; ka li t eli bi r ge ce u  ykusun un a rdından, gu n ici nde kıs   a sur e li b  i r dinlenm e uy kusu , b edenlerimizin yuzd  e 1 00 o ranı nd a di  nc kalması nı s a  glıyor. Fa kat g e  ce uykus  u olma dan y ete rince di nlenebilmek v e yu ks ek perform ans sergileyebilec ek k a d ar saglıkl ı kal  abilmek co k d a mu m kun deg il . ge  ce u  yk u depola mak