“Fakat eş merkezli (ağırlık kaldırma) veya eş ölçülü (ağırlık tutma) kas kasılması, böyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son çalışma, dış merkezli kas kasılmalarına odaklanarak egzersiz yapmaya harcadığımız zamanda çok daha verimli olabileceğimizi ve önemli sonuçlar elde edebileceğimizi gösteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bülteninde yayımlandı. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu. egzersiz kas spor
“Fakat eş merkezli (ağırlık kaldırma) veya eş ölçülü (ağırlık tutma) kAs kasılması, böyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son çalışma, dış merkezli kas kasılmalarına odaklanarak egzersiz yapmaya harcadığımız zamanda çok daha verimli olabileceğimizi ve öneml isonuçlar elde edebileceğimizi gösteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bülTeninde yayımlandı. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu. egzersiz kas spor