Fakat gerçekte bunlar çok zaman alıyor ve çaba gerektiriyor. Ayrıca, bazı insanlar için pahalı ve zor erişilir olabiliyorlar. IMST, evde televizyon izlerken beş dakikada yapabileceğiniz bir şey.” 1980’li yıllarda ağır solunum hastalarının diyaframlarını ve diğer solunum kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak üzere geliştirilen IMST, elde tutulan ve direnç sağlayan bir aletle güçlü biçimde nefes almayı kapsıyor. Havayı geri çeken bir borudan güçlü şekilde nefes çekmeye çalıştığınızı düşünün.
F akat ger çekte b  u nlar ç   ok za  man alıy or v   e ça  ba g erektiriyor . Ay  rıca, b a   zı insanla r i çin p   ahalı v   e zo  r eri şi lir o labiliyorlar. IM ST , e vd e t ele vi zyon izle r ken b e  ş dakikad a yap a bilec eğiniz bi   r şey. ” 198 0 ’li yıllar da ağı   r solu num hastal arının d iyafram  larını v  e diğ er s olunum kasl  Arını güçl endirmeye yard ımcı o lma k ü zere ge  li ştirilen I MS T, e lde t utu lan v   e dir  e nç sağlaya n bI   r aletl e g üç l ü bi  çimde ne  fes alma y  ı k ap  sıyor. Hav ay ı g   eri ç  ek en b  ir borud a n gü ç l ü ş eki  lde n efe s ç ek meye çalışt   ığınızı d  üşünü n.