“Kilo kaybı, pek çokları için egzersiz yapmanın ana motivasyonu olduğundan ve istenen kilo kaybına ulaşamamak da egzersizi bırakma ihtimalini artırabileceğinden, egzersiz yapmadan önce egzersiz sonrasında ne yemek istediğinizi düşünmek iyi bir strateji olabilir.” Çalışma Nutrients bülteninde yayımlandı. kilo verme
“Ki   lo kayb  ý, p  e k ço kla r ý i çi n e gze rs iz yap manýn a  na moti vasyonu old uğunda n v e i s t enen ki  lo k ay býna ula  ş amamak d   a egz er s izi bý ra kma ihtima lini ar týra bil eceğinden, e gzersiz ya pmadan ö n c e e  gzers iz sonrasýn da n  e yem ek istediğin i z i düş  ün mek i y i bi r s tratej i olab  ilir.” Çalýş  ma Nutrie nts bült eninde yay ý mlan dý. kil  o v e rme