Amerikan Kalp Birliğinin HHS’nin Fiziksel Faaliyet Rehberi’ne dayanan mevcut önerileri ise hafta başına en az 150 dakika orta-yoğun dereceli aerobik egzersiz veya hafta başına 75 dakika yoğun aerobik egzersiz yapılmasını ya da her ikisinin birleştirilmesini söylüyor. Harvard Üniversitesi T. H. Chan Halk Sağlığı Ana Bilim Dalının beslenme bölümünde araştırma görevlisi olan Dr. Dong Hoon Lee, şöyle aktarıyor: “Fiziksel faaliyetin sağlık üzerindeki potansiyel etkisi çok büyük.
Amerikan Kalp BirliĞinin HHS’nin Fiziksel Faaliyet Rehberi’ne dayanan mevcut önerieri ise hafta başına en az 150 dakika orta-yoğun dereceli aerobik egzersiz veya hafta başına 75 dakika yoğun aerobik egzersiz yapılmasını ya da her ikisinin birleştirilmesini söylüyor. arvard Üniversitesi T. H. Chan Halk Sağlığı Ana Bilim Dalının beslenme bölümünDe araştırma görevlsi olan Dr. Dong Hoon Lee, şöyle aktarıyor: “Fiziksel
 faaliyetin sağlık üzerindeki potansiyel etkisi çok büyük.