Aşırı miktarda su içebileceğiniz doğru olsa bile, bunu yapmak inanılmaz ölçüde zor. Vücudunuz çok fazla su aldığında ve kanınızdaki su miktarı çok yükselip elektrolit (özellikle de sodyum) dengeniz bozulduğunda, hiponatremi meydana gelir. Belirtileri arasında baş ağrısı, bilinç bulanıklığı, mide bulantısı ve kas zayıflamasının bulunduğu bu durum, inanılmaz derecede tehlikelidir fakat neyse ki nadir görülür.
Aşý r ý mikta rda s u içebile ceğin iz do ğr u ols a b ile, bu nu yap  ma k i nanýlm  az ö lçüd  e zo   r. Vü cudunuz ço k faz  l a s   u al dýğý nda v   e kanýnýz daki s  u mik tarý ço k y ükselip elek trolit (özelli kle d e sod   yum) de ng eniz boz ulduğunda, hip onat  remi m eyd ana ge  l ir. Bel irtile  ri aras ý nd a b  a ş ağ  rýsý, bi l inç bulanýklýğ ý, mi  de b ulantýsý v e k as zay ý flamasýný n bul un  duğu b  u d urum, inan ýl maz d erecede tehli  kelidir fak a  t n  eys e k i na dir görülü  r.