Yüksek genlik ve düşük frekanslı beyin dalgalarıyla kendini gösteren bu aşama, vücudunuz en rahat olduğu sırada yaşanıyor; kaslarınız gevşiyor, nabız ve solunum hızınız ise en düşük seviyesinde oluyor. “SWS, uykunun en önemli aşaması” diyor Fenn. “Kişi sadece gün boyunca olsa bile bir süre uykusuz kaldığında, uyku ihtiyacı oluşuyor; özellikle de SWS ihtiyacı oluşuyor.
Yüksek genlik ve düşük frekanslı beyin dalgalarıyla kendini gösteren bu aşama, vücudunuz en rahat olduğu sırada yaşanıyor; kaslarınız eviyor, nabız ve solunum hızınız ise en düşük seviyesinde oluyor. “SWS, uykunun en önemli aşaması” diyor Fenn. “Kişi sadece gün boyunca olsa bile bir süre uykusuz kaldığında, uyku ihtiyacı oluşuyor; özellikle de SWS ihtiyacı oluşuyor.