ECU’da çalışan Profesör Ken Nosaka’ya göre sonuçlar, “dış merkezli” kas kasılmalarına odaklanmanın kasların hacminden ziyade kuvvet ve boyutunu artırmada daha önemli olduğunu gösteren önceki bulguları pekiştiriyor. Dış merkezli kas kasılmalarında, aktif hale gelen kaslar uzuyor. “Günde sadece bir dış merkezli kas kasılmasının, haftada beş gün ve günde sadece üç saniye bile olsa kas gücünü artırabildiğini zaten biliyorduk” diyor Profesör Nosaka.
ECU’da çalışan Profesör Ken Nosaka’ya göre sonuçlar, “dış merkezli” kas kasılmalarına odaklanmanın kasların hacminden ziyade kuvvet veboyutunu artırmada daha önemli olduğunu gösteren önceki bulguları- pekiştiriyor.Dış merkezli kas kasılmalarında, aktif hale gelen kaslar uzuyor. “Günde sadece bir dış merkezli kas kasılmasının, haftada beş gün ve günde sadece üç saniye bile olsa kas gücünü artırabildiğini zaten biliyorduk” diyor Profesör Nosaka.