İngiltere’deki bilim insanları, ergenlik dönemlerinin sonlarında ve yirmili yaşlarının başlarında olan “uç noktadaki” 22 gece kuşu üzerinde bir deney yürütmüş. Bu katılımcılar için gece uykusunun ortası, iş veya okula gitmedikleri zaman sabah 7:00 civarıymış. (O halde sekiz saat uyuyorlarsa, yatağa gittikleri zaman gece 3).
İng il tere’deki b il  im insan lar ı, ergenli k dönem  lerin in sonların d a v  e y i  rmili yaş  ları nın ba şl arın da ol  a n “u   ç nokt ad aki ” 2  2 gec e kuş  u üzer inde bi  r d   eney yürü tmüş. B u katılı mcılar iç  in g   ece uykusu nun ort a s ı, i ş ve y  a ok ula gitmedikle ri zama n saba  h 7: 00 civarıym ış. ( O hald e seki  z s aa  t u yu yo rlarsa, yata  ğ a gitt ikleri zam an gec  e 3) .