Ufak Miktarda Fiziksel Faaliyet Bile Hafızayı Çabucak İyileştiriyor Fotoğraf: Anupam Mahapatra/Unsplash 36 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, 10 dakika boyunca sarf edilen hafif bir eforun bilişsel yönden kayda değer faydalar sağlayabildiğini görmüşler.
Uf  a k M i ktarda Fi zikse l Faaliye  t Bi  le H af›zay › Çabuca   k İileﬂtiriy o r Fot  o¤raf: An upa m Mahapatra  /Unsplash 3 6 sa ¤l›kl› y etiﬂk in ü zerin de ya p›lan b  i r ça l › ﬂmada ar aﬂt›rmac›lar, 1 0 da kika boy u n ca sa rf edile n haf if b i r e for un b ili ﬂsel yön d  en ka yda d  e ¤er fayd alr sa¤layab ildi¤ini g ör müﬂler.