Yapılan bol miktarda araştırmaya rağmen bilim camiası, günün ilk öğününün ne zaman yenilmesi gerektiği konusunda sağlam bir kanıya varabilmiş değil. Sporcu beslenmesi uzmanı ve lisanslı diyetisyen Leslie Bonci’ye göre bu sorunun cevabı yaşınıza ve günlük alışkanlıklarınıza göre değişiyor. Yapılan çalışmalar, sabah ilk iş olarak öğün yemenin çocukların okuldaki bilişsel performansını olumlu etkilediğini göstermiş.
Yapılan bol miktarda araştırmaya rağmen bilim camiası, günün ilk öğününün ne zaman yenilmesi gerektiği konusunda sa
ğlam bir kanıya varabilmiş değil. Sporcu beslenmesi uzmanı ve lisanslı diyetisyen Leslie Bonci’ye göre bu sorunun cevabı yaşınıza ve günlük alışkanlıklarınıza göre değişiyor. Yapılan çalışmalar, sabah ilk iş olarak öğün yemenin çocukların okuldaki bilişsel performansını olumlu etkilediğini göstermiş.