Gerçekte, her insanın tükettiği su miktarı değişiklik gösterir ve bu miktar, aralarında yaptığınız egzersiz miktarının, bulunduğunuz yerdeki hava koşullarının, yediğiniz şeylerin ve taşıyor olabileceğiniz diğer sağlık durumlarının da yer aldığı bir dizi etmene bağlıdır. Tüm bu etmenleri hesaba katarsak, günde sekiz bardak kuralı çoğu kişi için geçerliliğini yitiriyor. Ayrıca vücutlarımız zaten susayarak, suya ihtiyacımız olup olmadığını kolay bir şekilde bize söylüyor.
Gerçekte, her insan›n tüketti¤i su miktar› de¤iﬂiklik gösterir ve bu miktar, aralar›nda yapt›¤›n›z egzersiz miktar›n›n
, bulundu¤unuz yerdeki hava koﬂullar›n›n, yedi¤iniz ﬂeylerin ve taﬂ›yor olabilece¤iniz di¤er sa¤l›k durumlar›n›n da yer ald›¤› bir dizi etmene ba¤l›d›r. Tüm bu etmenleri hesaba katarsak, günde sekiz bardak kural› ço¤u kiﬂi için geçerlili¤ini yitiriyor. Ayr›ca vücutlar›m›z zaten susayarak, suya ihtiyac›m›z olup olmad›¤›n› kolay bir ﬂekilde bize söylüyor.