Yalansavar’da yayınlanan ve C vitamini efsanesinin köklerini araştıran bir yazıya göre ise nihayetinde eğer günlük diyetinizde yeterince taze sebze ve meyve varsa, fiziksel olarak bedeninizi zorlayan bir ortamda veya aktivite içinde de değilseniz, muhtemelen ekstra C vitamini kullanmanıza gerek yok. Zaten, besinlerden ihtiyacınız olan miktarı alıyor olmalısınız.
Ya lansav ar’da yayı nlan a n v e C  - v itamini efsane sinin k ökleri ni araşt ıran b ir yazy a g ör e i s  e ni hay etin de eğ  e r gü n lü k di  yetinizde y e teri nce taz  e seb   ze v e meyv  e v ars a , fizi k sel o lar a k be deninizi zorl ayan b i r o rtamda ve a ak t i vite i çi nde d   e değilsen iz, muhte melen e   kstra C vit amin i kull anmnız a ger  e k yo k. Z ate n , b esinlerden ihtiyacını z ola  n m ikta rı alı yor ol m  alısınız.