“Akşamki ışık ise kişinin dahili saatini ileri atıyor.” Bu şekilde, saatleri yavaş olanlar sonsuza dek daha geç yatmıyorlar ve aynı şey saatleri hızlı olanlar için de geçerli. Dunster ne zaman yemek yediğimiz, ne zaman egzersiz yaptığımız ve kullandığımız ilaçlar da dahil olmak üzere, ana saatlerimizi etkileyen başka birtakım işaretlerin de olduğunu söylüyor.
“Aksamki ýsýk ise kisinin dahili saatini ileri atýyor.” Bu sekilde, saatleri yavas olanlar sonsuza dek daha ec yatmýyorlr ve ayný sey saatleri hýzlý olanlar icin de gecerli. Dunster ne zaman yemek yedigimiz, ne zaman egzersiz yaptýgýmýz ve kullandýgýmýz ilaclar da dahil olmak uzere, ana saatlerimizi etkileyen baska birtakým isaretlerin de oldugunu soyluyor.