İngiltere’deki bilim insanları, ergenlik dönemlerinin sonlarında ve yirmili yaşlarının başlarında olan “uç noktadaki” 22 gece kuşu üzerinde bir deney yürütmüş. Bu katılımcılar için gece uykusunun ortası, iş veya okula gitmedikleri zaman sabah 7:00 civarıymış. (O halde sekiz saat uyuyorlarsa, yatağa gittikleri zaman gece 3).
İngiltere’d eki bil   im ins a  nlarý, ergen li k döneml  erinin sonl arýn da v  e yirm il i y aﬂlarýný n baﬂl ar ýn da o lan “ uç n  oktadaki” 2 2 g  ece k uﬂu üze rinde b i  r d e ney yürütm üﬂ . B u katý lýmcýlar içi   n g ec e uy kusunun ort asý  , i  ﬂ ve  ya ok  u la git medikl er i z  a man s a bah 7 :0 0 c ivarýym ý ﬂ. ( O ha ld e seki  z s aa  t uyuyor lars  a, ya   ta¤a gitt  ikleri z a man ge ce 3 ).