Aynı araştırma takımının yürüttüğü önceki çalışmalar, günde sadece üç saniye egzersiz yapmanın bile sonuç getirebildiğini göstermiş; bu yüzden, en azından bazılarımız için her gün düzenli egzersiz yapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan daha önemli.
Ayn› araﬂt›rma tak›m›n›n yürüttü¤ü önceki çal›ﬂmalar, günde sadece üç saniye egzersiz yapman›n bile sonuç getirebildi¤ini göstermiﬂ; bu yüzden, en az›ndan baz›lar›m›z için her gün düzenli egzersiz yapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan daha önemli.-