“Fakat eş merkezli (ağırlık kaldırma) veya eş ölçülü (ağırlık tutma) kas kasılması, böyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son çalışma, dış merkezli kas kasılmalarına odaklanarak egzersiz yapmaya harcadığımız zamanda çok daha verimli olabileceğimizi ve önemli sonuçlar elde edebileceğimizi gösteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bülteninde yayımlandı. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu. egzersiz kas spor
“Fakat eﬂ merkezli (a¤›rl›k kald›rma) veya eﬂ ölçülü (a¤›rl›k tutma) kas kas›lmas›, böyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son çal›ﬂma, d›ﬂ merkezli kas kas›lmalar›na odaklanarak egzersiz yapmaya harcad›¤›m›z zamanda çok daha verimli olabilece¤imizi ve önemli sonuçlar elde edebilece¤imizi gösteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bülteninde yay›mland›. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zalo¤lu. egzersiz kas spor