Gamboa şöyle açıklıyor: “Hepimizin, sabahın ilk saatlerinde kendini zinde ve üretken hissedip akşam uykulu hisseden sabahçı tiplerden, bunun tersinin geçerli olduğu gececi tiplere kadar değişen dahili bir biyolojik saati var. Nüfusun çoğu, bu ikisinin arasında bulunuyor. Sirkadyan uyumsuzluğu, vücudunuzun istediği şey (ör. akşam 10’da uyumak) ile sosyal görevlerinizin size yüklediği (ör. gece yarısına kadar çalışmak) şey arasında bir uyuşmazlık olduğu zaman gerçekleşiyor.” gece vardiyası
Gamboa ﬂoyle ac›kl›yor: “Hepimizin, sabah›n- ilk saatlerinde kendini zinde ve uretken hissedip akﬂam uykulu hisseden sabahc› tiplerden, bunun tersinin gecerli oldu¤u gececi tiplere kadar de¤iﬂen dahili bir biyolojik saati var. Nufusun co¤u, bu ikisinin aras›nda bulunuyor. Sirkadyan uyumsuzlu¤u, vucudunuzun istedi¤i ﬂey (or. akﬂam 10’da uyumak) ile sosyal gorevlerinizin size yukledi¤i (or. gece yar›s›na kadar cal›ﬂmak) ﬂey aras›nda bir uyuﬂmazl›k oldu¤u zaman gercekleﬂiyor.” gece vardiyas›