So, “Anlayacağınız, mucizevi bir ilacı yok” diyor. Kramp konusunda en yaygın tedavi ise ilaçsız olanı. Doktorlar sık sık hastalarına, kasılmış adaleleri rahatlatabilecek esnetme hareketlerini öneriyor. Bunun ayak parmakları haricinde önleyici bir faydasının olup olmadığı ise ayrı bir hikaye: “Yatağa yatmadan önce kasları esnetmek gece yarısı yataktan krampla fırlama riskini azaltıyor mu?” diye soruyor So.
S  o, “Anlaya cağınız, m ucize  vi bi r il ac ı yo  k” d iyo r. K  ramp k onus un da e n ya yg ı n ted avi i   se ila çsız olan ı. Doktorl  Ar sı   k s ık hastaları na, kası  lmış ad aleleri r ah  atlatabilecek e   snetme hareke tlerin i ö ne  riyor. B  unun a y ak parma kları h a ricinde ö n leyici b  ir fayd asının o   lup o lmadığı i s  e a yr ı b  ir hik   aye: “Yata  ğa yAtma dan ön   ce kas ları esnetme k g  ece y arıs ı yatakta n kr  ampla fırl  ama ri skini azaltıyo r mu   ?” d  iye sor  u yor S   o.