Melatonin uykuyu nasıl etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşık. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunları yapamıyoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda bulunan doğal bir hormon. Üstelik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanların başında uyuma-uyanma süreci, rüya görme, bağışıklık sisteminin korunması, yaşlanmanın düzenlenmesi ve cilt sağlığı geliyor.
Melatonin uykuyu nas›l etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaﬂ›k. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunlar› yapam›yoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda bulunan do¤al bir hormon. Üstelik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili oldu¤u alanlar›n baﬂ›nda uyuma-uyanam süreci, rüya görme, ba¤›ﬂ›kl›k sisteminin korunmas›, yaﬂlanman›n düzenlenmesi ve cilt sa¤l›¤› geliyor.