10 Dakika Koşmak, Beynin Performansını Artırabilir Fotoğraf: Alex McCarthy/Unsplash Fiziksel faaliyetin ruh halini iyileştirmek gibi birçok faydası olduğunu gösteren belirgin kanıtlar mevcut. Fakat yapılan önceki çalışmalarda, en sık incelenen egzersiz şekli bisiklet sürmek olmuş. Ancak koşu yapmak, insanların sağlığında her zaman önemli bir rol oynamış. İnsanların evrimsel başarısı ile insan koşusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde barındıran (ör.
10 Dakika Koﬂmak, Beynin Performans›n› Art›rabilir Foto¤raf: Alex McCarthy/Unsplash-Fiziksel faaliyetin ruh haliniiyileﬂtirmek gibi birçok faydas› oldu¤unu gösteren belirgin kan›tlar mevcut. Fakatyap›lan önceki çal›ﬂmalarda, en s›k incelenen egzersiz ﬂekli bisiklet sürmek olmuﬂ. Ancak koﬂu yapmak, insanlar›n sa¤l›¤›nda her zaman önemli bir rol oynam›ﬂ. İnsanlar›n evrimsel baﬂar›s› ile insan koﬂusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde bar›nd›ran (ör.