Daha Kolay Egzersiz, Aynı Sonuçlar: Tek Yapmanız Gereken Ağırlığı Düşürmek Fotoğraf: VD Photography Edith Cowan Üniversitesinde (ECU) yürütülen yeni bir araştırmada, kaslardaki bir kasılma tipinin kas gücü ve boyutunu artırmada en etkili olduğu; ağırlık kaldırmak yerine ise ağırlığın azaltılması üzerinde durulması gerektiği bulunmuş.
Daha Kolay Egzersiz, Aynı Sonuçar: Tek Yampanız Gereken Ağırlığı Düşürmek Fotoğraf: VD Photography Edith Cowan Üniversitesinde (ECU) yürütülen yeni bir araştırmada, kaslardaki bir kasıla tipinin kas gücü ve boyutunu artırmada en etkili olduğu; ağırlık kaldırmak yerine se ağırlığın azaltılması üzerinde durulması gerektiği bulunuş.