“Öğrettiğimiz şeylerin çoğu başkalarına yardım ederek, arkadaşlarla beraber olarak, minnet duyarak veya meditasyon yaparak dikkatinizi kendinizden başka yere çeken pozitif psikoloji müdahalelerinin etrafında dönüyor. “Bunlar, mevcut ‘kişisel bakım’ doktrininin tam tersi olsa da yapılan sayısız çalışma, kafamızın dışına çıkmanın pek çok zihinsel sağlık probleminin temeli olabilen olumsuz düşüncelerden uzaklaşmamıza yardımcı olduğunu gösteriyor.
“Öğ r ettiğimiz şey lerin ç o ğ u başkala r ına yard ı m e d erek, arkadaşlarl a berabe r olar ak , m inn et duyar ak v ey a meditas yon yap ar ak dikkati nizi kendi n izden ba ş ka y ere çe ke n pozit i f p sikoloji müdah alelerinin e trafınd a d önü yor. “ Bu n lar, mev cut ‘kişi sel b ak ım’ doktrin inin t a m te ris o l s a d a yapıla- n s ayısı z çalışm a, kafamı zın dışın a çıkma nın p e k ç o k zihin s el sa ğl ı k prob leminin te meli olab ilen olum suz düşüncel erden uzakl aşmamıza yar dı mcı old uğun u gösteriyo r .