Diğer çalışmalarda, benzer değişikliklerin (kişinin doğal uyuma ve uyanma ritimlerine göre ayarlanmış iş programları) yetişkinler için de fayda sağlayabileceği ileri sürülüyor. 2015 yılında Current Biology bülteninde yayımlanan bir çalışmaya göre, mesaileri kronotipe göre ayarlanan vardiyalı çalışanlar daha iyi uyumuş ve boş zamanlarının keyfini daha çok çıkarmışlar. O halde, evet. Zaman ve çok çabayla erkenci bir kuş olabilirsiniz. “Yapması zor” diyor Dunster.
Diğer çalýşmalarda, benzer değişikliklerin (kişinin doğal uyuma ve uyanma ritimlerine göre ayarlanmýş iş programlarý) yetişkinler için de fayda sağlayabileceği ileri sürülüyor. 2015 yýlýnda Current Biology bülteninde yayýmlanan bir çalýşmaya göre, mesaileri kronotipe göre ayarlanan vardiyalý çalýşanlar daha iyi uyumuş ve boş zamanlarýnýn keyfini daha çok çýkarmýşlar. O halde, evet. Zaman ve çok çabayla erkenci bir kuş olabilirsiniz. “Yapmasý zor” diyor Dunster.