Biyolojik yaşınızı kontrol edebilir misiniz? Eğer biyolojik yaşlanma sağlığı ve ölüm oranını değerlendirmede bir aracıysa, onu yavaşlatmanın bir yolu var mı? La Croix, hızlanmış yaşlanmayı önleme stratejilerinin her zaman duyduğumuz şeylerle oldukça benzerlik gösterdiğini söylüyor: Dengeli beslenme, yeterli fiziksel faaliyet, temiz hava ve su, düşük stres, güçlü sosyal destek sistemleri ve sağlık hizmetlerine erişim; “İyi sağlıkla ilişkilendirdiğimiz tüm bu şeyler önemli olacaktır.” Bununla bera
Biyolojik yaﬂ›n›z› kontrol edebilirm isiniz? E¤er biyolojik yaﬂlanma sa¤l›¤› ve ölüm oran›n› de¤erlendirmede bir arac›ysa, onu yavaﬂlatman›n bir yolu var m›? La Croix, h›zlanm›ﬂ yaﬂlanmay› önleme stratejilerinin her zaman duydu¤umuz ﬂeylerle oldukça benzerlik gösterdi¤ini söylüyor: Dengeli beslenme, yeterli fiziksel faaliyet, temiz hava ve su, düﬂük stres, güçlü sosyal destek sistemleri ve sa¤l›k hizmetlerine eriﬂim; “İyi sa¤l›kla iliﬂkilendirdi¤imiz tüm bu ﬂeyler önemli olacakt›r.” Bununla bera