Bu noktada, genellikle birinci ve ikinci sınıftaki besinleri tüketmeniz gerekiyor (sebzeler, tahıllar, düşük yağlı etler ve fasulyeler gibi). Üçüncü sınıfın (daha yağlı et, peynirler, kek, salata sosu) aşırıya kaçmadan tüketilmesi gerekirken, dördüncü sınıftan (cipsler, şekerlemeler, çerezler, tereyağı, bisküviler) çoğunlukla kaçınılması gerekiyor. Bu diyetlerin birçoğunu belki de hiç duymamışsınızdır fakat herkesin bilmesi gerekiyor.
Bu noktada, genellikle birinci ve ikinci sınıftaki besinleri tuketmeniz gerekiyor (sebzeler, tahıllar, dusuk yaglı etler ve fasulyeler gibi). Ücuncu sınıfın (daha yaglı et, peynirler, kek, salata sosu) asırıya kacmadan tuketilmesi gerekirken, dorduncu sınıftan (cipsler, sekerlemeler, cerezler, tereyagı, biskuviler) cogunlukla kacınılması gerekiyor. Bu diyetlerin bircogunu belki de hic duymamıssınızdır fakat ehrkesin bilmesi gerekiyor.