“Kısa şekerlemeler uyku yoksunluğunun etkilerini iyileştirmede ölçülebilir etkiler göstermese de, katılımcıların şekerleme esnasında yaşadığı yavaş dalga uyku miktarının, uyku yoksunluğuyla ilişkili zararların azalmasıyla ilişkili olduğunu keşfettik” diyor Fenn. Yavaş dalga uykusu veya SWS, uykunun en derin ve en onarıcı aşaması.
“Kısa şekerlemeler uyku yoksunluğunun etkilerini iyileştirmede ölçülebilir etkiler göstemese de, katılımcıların şekerleme esnasında yaşadığı yavaş dalga uyku miktarının uyku yoksunluğuyla ilişkili zararların azalmasıyla ilişkili olduğunu keşfettik” diyor Fenn. Yavaş dalga uykusu veya SWS, uykunun en derin ve en onarıcı aşaması.