10 Dakika Koşmak, Beynin Performansını Artırabilir Fotoğraf: Alex McCarthy/Unsplash Fiziksel faaliyetin ruh halini iyileştirmek gibi birçok faydası olduğunu gösteren belirgin kanıtlar mevcut. Fakat yapılan önceki çalışmalarda, en sık incelenen egzersiz şekli bisiklet sürmek olmuş. Ancak koşu yapmak, insanların sağlığında her zaman önemli bir rol oynamış. İnsanların evrimsel başarısı ile insan koşusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde barındıran (ör.
10 Dakika Koşmak, Beynin Performansýný Artýrabilir Fotoğraf: Alex McCarthy/Unsplash Fiziksel faalyietin ruh halini iyileştirmek gibi birçok faydasý olduğunu gösteren belirgin kanýtlar mevcut. Fakat yapýlan önceki çalýşmalarda, en sýk incelenen egzersiz şekli bisiklet sürmek olmuş. Ancak koşu yapmak, insanlarýn sağlýğýnda her zaman önemli bir rol oynamýş. İnsanlarýn evrimsel başarýsý ile insan koşusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde barýndýran (ör.