Normalden hızlı yürüdüğümüzde, adımlarımızın genişliği artmaz fakat sıklığı artar. Bu durumda tüm bedende bir hızlanma başlar. Üst bacak kaslarının aşil tendonunu germesi için standart bir süre gerekiyor. Hızlı yürürken, bu kasların görevlerini daha çabuk yapmalarını sağlayamıyoruz ve aşil tendonuna giden baskı bu nedenle artıyor. Yani belli bir hızdan sonra yürümenin yerini koşmaya bırakması, vücudumuz için bir rahatlama anlamına geliyor. Bu üst sınır saniyede 2 metre.
N ormal de n hı z lı yü rüdüğ ümüzde,- adıml arım ızın ge nişliği a rtma  z f akat s ıklığı arta r  . B u duru mda tü m bed end  e b ir hızl anma b aşl ar. Ü  s t b  aca k k a sları nın a şil tendon   unu ge r  mesi içi   n s t a ndart b ir s ü re gere kiy or. Hız   lı yürü rk en, b u k asl a rın gör evlerini da ha çab u k yapmal   arını sa ğlayamıyoruz v  e a ş il ten donuna g id e n ba skı b u ne denle a rt ıyor . Yan  i bel  li bi   r hı zdan s onr a y ür ü menin y eri ni koşm  a ya bırak  ması, vücud   umuz içi  n b  ir r  aha tlama an l  amına geli yor. B  u ü   st sı nı  r sa niyed e 2 me t  re.