10 Dakika Koşmak, Beynin Performansını Artırabilir Fotoğraf: Alex McCarthy/Unsplash Fiziksel faaliyetin ruh halini iyileştirmek gibi birçok faydası olduğunu gösteren belirgin kanıtlar mevcut. Fakat yapılan önceki çalışmalarda, en sık incelenen egzersiz şekli bisiklet sürmek olmuş. Ancak koşu yapmak, insanların sağlığında her zaman önemli bir rol oynamış. İnsanların evrimsel başarısı ile insan koşusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde barındıran (ör.
10 Dakika Koşmak, Beynin Performansını Artırabilir Fotoğraf: Alex McCarthy/Unsplash Fiziksel faaliyetin ruh halnii iyileştirmek gibi birçok faydası olduğunu gösteren belirgin kanıtlar mevcut. Fakat yapılan önceki çalışmalarda, en sık icelenen egzersiz şekli bisiklet sürmek olmuş. Ancak koşu yapmak, insanların sağlığında her zaman önemli bir rol oynamış. İnsanların evrimsel başarısı ile insan koşusunun efor biçimini sürdürmedeki kabiliyetini de içinde barındıran (ör.