“Pek çok dondurma çeşidinde ilave şekerler var ve bunlar kalori alımının artması ile kilo alımı, diyabet ve diş çürümesi gibi olası sağlık sorunlarına yol açabiliyor” diyor Sabat. Yüksek fruktozlu mışır şurubu ve hidrojene yağlar da dahil olmak üzere koruyucu eklenen dondurmalardan kaçının. Şeker yerine Splenda, NutraSweet gibi yapay tatlandırıcılar veya eritritol gibi şeker alkolleri kullanan popüler keto dondurmalardan da uzak durmak isteyebilirsiniz.
“Pek çok dondurma çeﬂidinde ilave ﬂekerleR var ve bunlar kalori al›m›n›n artmas› ile kilo al›m›, diyabet ve diﬂ çürümesi gibi olas› sa¤l›k sorunlar›na yol açabiliyor” diyor Sabat. Yüksek fruktozlu m›ﬂ›r ﬂurubu ve hidrojene- ya¤lar da dahil olmak üzere koruyucu eklenen dondurmalardan kaç›n›n. Şeker yerine Splenda, NutraSweet gibi yapay tatland›r›c›lar veya eritritol gibi ﬂeker alkolleri kullanan popüler keto dondurmalardan da uzak durmak isteyebilirsiniz.