5 Dakikalık Nefes Çalışması, Tansiyonu Egzersiz ve İlaç Kadar Fazla Düşürüyor Fotoğraf: Boulder CÜ İki gün önce Journal of the American Heart Association bülteninde yayımlanan çalışmaya göre Yüksek Dirençli Solunumsal Kas Güçlendirme Antrenmanı (IMST) şeklinde bilinen ve zaman açısından ultra verimli olan bir manevra, yaşlanan yetişkinleri kalp damar hastalıklarından uzak tutmada önemli bir rol oynuyor olabilir.
5 Dakika   lýk Ne f es Ç alýşmasý , Tan siy onu E g zersiz v  e İl a ç K  a dar Faz la Düşürüy or Fo t o ğraf: B ou l der C  Ü İ k  i gü  n ön ce Jou  rna l o   f t h  e Ame rica n Hear t Asso c iation bü lt ennide y ayýmlanan çal ýşm aya g  ör e Yükse k Dirençl i Solun  um sal K a s Güç l endirme An trenman ý ( I MS T) ş eklind  e b  iline n v  e zama n açýs  ýnda n ultr a ver  i mli ola n b   ir m anevra, yaşlan  an yetişkinl eri ka lp d ama r hastalýklar  ýndan u z  ak tu tm ad a ö  nemli bi r ro  l o ynuyor olabi lir.