“Kilo kaybı, pek çokları için egzersiz yapmanın ana motivasyonu olduğundan ve istenen kilo kaybına ulaşamamak da egzersizi bırakma ihtimalini artırabileceğinden, egzersiz yapmadan önce egzersiz sonrasında ne yemek istediğinizi düşünmek iyi bir strateji olabilir.” Çalışma Nutrients bülteninde yayımlandı. kilo verme
“   Kilo kayb ı, p ek çokl arı i  çin e gzer siz y  apmanın an   a moti vasy onu olduğun dan v  e istene  n k  i lo kay  bına ul aşama ma k d   a egze rsiz  i bıra kma ih tim alini artırabileceğinden  , e gz ers iz y a pmadan önc  e egzersi z s onrasınd a n  e ye  me k is tediğinizi dü ş ünmek i yi b   ir strate ji o labili r . ”Ça lışma Nutri   ents bü lteninde yayı mlandı. k i lo ver  me