En Uygun Egzersiz Düzeninin Anahtarı: Sıklık Fotoğraf: VD Photography/Unsplash Bu alanda yürütülen en son çalışmada, düzenli egzersizin egsersiz süresinden daha önemli olabileceği ileri sürülüyor; en azından dambıllar ile yapılan güç antrenmanlarında. 36 gönüllünün egzersiz alışkanlıklarını analiz eden araştırmacılar, her gün kısa atılımlar halinde gerçekleştirilen aktivitelerin daha seyrek yapılan ve daha uzun süren idman dönemlerinden daha fazla kas gücü meydana getirdiğini keşfetmişler.
En Uygun Egzersiz Duzeninin Anahtarý: Sýklýk Fotograf: VD Photography/Unsplash Bu alanda yurutulen en son calýsmada, duzenli egzersizin egsersiz suresinden daha onemli olabilecegi ileri suruluyor; en azýndan dambýllar ile yapýlan guc antrenmanlarýnda. 36 gonullunun egzersiz alýskanlýklarýný analiz eden arastýrmacýlar, her gun kýsa atýlýmlar halinde gerceklestirilen aktivitelerin daha seyrek yapýlan ve daha uzun suren idman donemlerinden daha fazla kas gucu meydana getir
digini kesfetmisler.