Melatonin uykuyu nasıl etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşık. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunları yapamıyoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda bulunan doğal bir hormon. Üstelik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanların başında uyuma-uyanma süreci, rüya görme, bağışıklık sisteminin korunması, yaşlanmanın düzenlenmesi ve cilt sağlığı geliyor.
Melatonin uykuyu nasýl etkilior? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşýk. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunlarý yapamýyoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda buluan doğaL bir hoRmon. Üstelik öyle önemli ki onsuz bIrçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanlarýn başýnda uyuma-uyanma süreci rüya görme, bağýşýklIk sisteminin korunmasý, yaşlanmanýn düzelenmesi ve cilt sağlýğý geliyor.