Koşarken her iki ayağımız da yerden havalandığı için adım aralığımız uzuyor. Böylece kaslarımızın sağlıklı ölçülerde hareket mekanizması yaratabilecekleri zamanı onlara sağlamış oluyoruz. Ne kadar hızlı koşsak bile, hızlı yürümeyle kıyaslanınca kaslar, işlevlerini yerine getirmek için bolca vakit bulmuş oluyorlar. Sonuçta hem daha sağlıklı bir beden hareketi gerçekleştirmiş, hem de daha az yorulmuş oluyoruz. aşil tendonu hızlı yürümek kas
Koﬂarken her iki aya¤›m›z da yerden havaland›¤› için ad›m aral›¤›m›z uzuyor. Böylece kaslar›m›z›n sa¤l›kl› ölçülerde hareket mekanizmas› yaratabilecekleri zaman› onlara sa¤lam›ﬂ oluyoruz. Ne kadar h›zl›- koﬂsak bile, h›zl› yürümeyle k›yaslan›nca kaslar, iﬂlevlerini yerine getirmek için bolca vakit bulmuﬂ oluyorlar. Sonuçta hem daha sa¤l›kl› bir beden hareketi gerçekleﬂtirmiﬂ, hem de daha az yorulmuﬂ oluyoruz. aﬂil tendonu h›zl› yürümek k as