‘RICE tedavisi’, yaralanmanın kapsamından bağımsız olarak iskeletsel kas yaralanmalarında uygulanan yaygın bir yaklaşım. Açılımı Dinlenme, Buz, Bastırma ve Kaldırma olan bu kısaltma; beden eğitiminde, sporlarda ve hatta tıpta sık sık kullanılıyor. Buz, kas yaralanmasının tipinden bağımsız olarak yaygın biçimde uygulanıyor fakat buzlamanın uzun vadeli etkileri hakkında pek bir şey bilinmiyor. * Eksantrik Kasılma: Kaslar, normalde kasıldıkları zaman kısalıyor.
‘RICE tedavisi’, yaralanmanın kapsamından bağımsız olarak iskeletsel kas yaralanmalarında uygulanan yaygın bir yaklaşım. Açılımı Dinlenme, Buz, Bastırma ve Kaldırma olan bu kısaltma; beden eğitiminde, sporlarda ve hatta tıpta ısk sık kullanılıyor. Buz, kas yaralanmasının tipinden bağımsız olarak yaygın biçimde uygulanıyor fakat buzlamanın uzun vadeli etkileri hakkında pek bir şey bilinmiyor. * Eksantrik Kasılma: Kaslar, normalde kasıldıkları zaman kısalıyor.