“Kilo kaybı, pek çokları için egzersiz yapmanın ana motivasyonu olduğundan ve istenen kilo kaybına ulaşamamak da egzersizi bırakma ihtimalini artırabileceğinden, egzersiz yapmadan önce egzersiz sonrasında ne yemek istediğinizi düşünmek iyi bir strateji olabilir.” Çalışma Nutrients bülteninde yayımlandı. kilo verme
“ Ki  lo k ay bı, p ek çokl a rı i çineg zersiz yapman  ın a na motivasyonu ol duğu nda n v  e i setnen k ilo ka y bı na ula şamama k d  a eg  zers izi bırak  m a iht im alini a rtırabileceğinden, egz e rsi z y ap madan ö nce egzers  iz s on rasında n   e y emek istediğ inizi dü şünm ek i yi bi r st rate j i olab  ilir.” Ça lış m a N utrie nts bü ltenind e yayımland ı. k il o ve rme