Araştırmada, 8 ila 12 haftalık bir süre boyunca devam eden ve 20 ila 90 dakika kadar süren etkinliklerin, ruh halini iyileştirme ve anksiyeteyi azaltma yönünden en olumlu sonuçları gösterdiği bulunmuş. Bahçe işleri ve egzersiz, zihinsel sağlığa faydalı etkinlikler arasında. Koruma etkinliklerine katılmanın yanısıra ‘orman banyosu yapmanın’ da (bir ormana girip atmosferi seyretmek) insanları daha iyi hissettirdiği bulunmuş.
Araştırmada, 8 ila 12 haftalık bir süre boyunca devam edn ve 20 ila 90 dakika kadar süren etkinliklerin, ruh halini iyileştirme ve anksiyeteyi azaltma yönünden en olumlu sonuçlar gösterdiği bulunmuş. Bahçe işleri ve egzersiz, zihinsel sağlığa faydalı etkinlikler arasında. Koruma etkinliklerine katılmanın yanısıra ‘orman banyosu yapmanın’ da (bir ormana girip atmosferi seyretmek) insanları daha iyi hissettirdiği bulunmuş.