Yine de doktorların tavsiye ettiği üzere, bedenin uyku ihtiyacına göre mutlaka en az 6-8 arası uyumak, uykudan 2 saat önce besin tüketimini kesmek, uyku öncesi zihni boşaltmak yeterince dinlenmiş ve yenilenmiş olarak uyanmak için kilit faktörler. adrenalin büyüme hormonları halüsinasyon
Yine de doktorlarýn tavsiye ettigi uzere, bedenin uyku ihtiyacýna gore mutlaka en az 6-8 arasý uyumak, uykudan 2 saat once besin tuketimini kesmek, uyku oncesi zihni bosaltmak yeterince DiNlenmis ve yenilenmis olarak uyanmak icin kilit faktorler. adrenalin buyume hormonlarý halusinasyon