Gerçekte, her insanın tükettiği su miktarı değişiklik gösterir ve bu miktar, aralarında yaptığınız egzersiz miktarının, bulunduğunuz yerdeki hava koşullarının, yediğiniz şeylerin ve taşıyor olabileceğiniz diğer sağlık durumlarının da yer aldığı bir dizi etmene bağlıdır. Tüm bu etmenleri hesaba katarsak, günde sekiz bardak kuralı çoğu kişi için geçerliliğini yitiriyor. Ayrıca vücutlarımız zaten susayarak, suya ihtiyacımız olup olmadığını kolay bir şekilde bize söylüyor.
Ge rcekte  , h er i nsanın tue kttigi s   u m ikta rı d eg isiklik go steri r v  e b u mikta r , a ralarında ya p tıgınız egzers iz mik tarı nın, bul undugunu z yer deki ha va ko sullarını n, yed ig iniz s eyl erin v   e ta s ıyor olabileceg iniz di ge r sag lı  k du  rumlarının d   a y  e r ald ıgı bi r diz   i etme ne bag l ıdır. T u  m b u etmenl  eri he  s aba kata rsa k , gund   e sek iz b arda k kura l  ı c ogu ki si ici   n gece rliligi n i yitiriyo r . A yrıc  a vu cutlarım ı z zat  en susayar ak, su ya i  h tiyacımız ol  up olmad ıgını kol a y b i r sek ilde b   ize s oyluyor .