“Öğrettiğimiz şeylerin çoğu başkalarına yardım ederek, arkadaşlarla beraber olarak, minnet duyarak veya meditasyon yaparak dikkatinizi kendinizden başka yere çeken pozitif psikoloji müdahalelerinin etrafında dönüyor. “Bunlar, mevcut ‘kişisel bakım’ doktrininin tam tersi olsa da yapılan sayısız çalışma, kafamızın dışına çıkmanın pek çok zihinsel sağlık probleminin temeli olabilen olumsuz düşüncelerden uzaklaşmamıza yardımcı olduğunu gösteriyor.
“ Öğrettiğimi z ş e  ylerin çoğ u baş  kalarınay    ardım e der ek , arkadaşla rl a bEra ber olarak  , m i  nnet d  uya rak vey   a m editasy o n yapara k dik katinizi kendiniz  den ba   şka yer e ç ek  en poziti  f psikolo ji mü dahalelerinin e trafınd a dön üYor. “B unlar , mevc ut ‘ki şisel bak ım ’ do ktrin Inin ta   m T er  si ol s a d a y apıl a n sa yısı z ça lışm a, ka f a mızın dış ına ç ıkman ı n pe   k ç  ok zihi nsel sa ğl ık probl eminin temel i olabi l en o lumsu  z düşün celerden uz aklaşmamı za y ardım cı olduğ u nu gös te riy or.