Hızlı Yürümek Neden Koşmaktan Daha Zordur? Yürürken her zaman tek bir ayağımız yerle temas halinde, diğeri mutlaka havadadır. Attığımız her adımda, ileriye doğru hareket eden ayak, kaslardaki enerjiyi salar ve bacağı geriye doğru atarak bedenimizin gitmesini sağlar. Bu hareket hazırlığının önemli bir bölümü baldırlardaki kaslarla sağlanıyor. Üst bacaktaki kaslar, topuktaki aşil tendonunu yönetiyor ve esneme enerjisi depolamasını sağlıyorlar.
Hız lı Yür  ümek N eden Koşmakta N Da h a Z  ordur ? Yür ürken h  er z am an t e k b i r ayağı m ız yerl e t em as hal inde , diğe  r i mut  lak a h av adaır . A ttı ğımIz he R adımd a, ile riye do  ğru h areket e d en aya k, ka slardaki e  nerjiy i s a  lar v   e baca ğı ge riye d oğ r u at a r ak bed en im izin gitmes ini sağla r. B u h  areke t haz  ırlığ ının ö ne ml i b   ir bölüm ü baldırl a rd aki kasla r la sağ lanıyor. Ü  st bacakta k i k aslar , topuk tak i aşi  l tendo  n unu yö net iyor v  e esne m e e ne rjisi d epolamasını sağlıyo r lar .