Horlamayı nasıl bırakıp daha iyi uyuruz Eğer uyku apneniz olabileceğinden endişe duyuyorsanız, salt eşinizin size teşhis koymasına bel bağlamayın çünkü uzman olmayan kişiler, başkalarının uyku sırasında nefes almayı bıraktığını fark edemeyebilir. Bunun yerine bir doktor, muhtemelen bir uzmanla uyku çalışması yapılmasını önerecektir. Bir uyku merkezinde uygulanan tanı testlerinden birini yaptırabilir veya evde uygulanan bir kiti kullanabilirsiniz.
Horl amay › na   s›l b›ra k›p d a ha i yi uyuru z E¤ er uy  ku apn e n iz o labilece¤inden end iﬂe duyuyorsan›z  , s  al t eﬂin izin si   ze teﬂh is koyma  s›n a b e l b a¤lam ay›n çün k ü uz  man o   lmayan kiﬂ i ler , baﬂ kalar›n ›n uyk u s›ra s›nda n  efes al may› b›rakt› ¤ ›n› f a rk edem eyeb ilir. B u nun y erin  e bi   r d  oktor , mu htemel e n bi r uz ma nla uyk  u çal › ﬂmas› yap›lmas  ›n› öner ecekti r. B  ir u yk  u merk ezin de u ygulanan ta  n› test lerind  en bi r  ini yapt›rabili r v eya evd e u ygulanan b i r ki t i kulla nabili rsiniz .