Hacimsel diyet – Eşit puan Bu diyetin amacı, düşük enerji yoğunluğuna sahip besinleri seçmek. Örneğin bisküviler ve cipsler, bir sürü kaloriyi küçük bir boyuta sığdırıyor; yani bunlardan fazla miktarda yiyip doymamak kolay. Bunun aksine meyve ve sebzeler, düşük miktarda kalori (ve besin!) içermelerine nazaran çok doyurucular. Hacimsel beslenme, gıdaları en düşükten en yüksek enerji yoğunluğuna kadar dört sınıfa ayırıyor.
Hacims el diy  e t – Eş i t p  u an B   u di yetin a m a cý, düşü  k e ne r ji y o ğunluğuna sa hi p besinle ri s eçme k. Örn eğin bisk üviler v  e ci ps ler, b ir sür   ü k al oriy i k ü ç ük b  i r boy  ut a sýğdýrý yor; ya ni bunl ardan f azla mik t ard a y iy ip doym ama k k ol ay . B u  nun aksin e m eyv e v e sebzele r, d  üş ük m ik t arda k alo  ri ( v e be  sin!) i çermelerine na zaran ço  k doyu r uc ular. Hac imsel be  slenm e, g ýdal  arý e   n dü ş ük ten e n y  ükse k en e rj i yoğunluğ una k a dar d ör t sý nýfa ay ýrýyor.