Lofton şöyle aktarıyor: “‘Giren kalori, çıkan kalori’ kavramını fazla basite indirgiyor, vücudun yeniden kilo almaya dönük doğal isteğini ve bu isteğin fizyolojisinin ne kadar karmaşık olduğunu hesaba katmıyoruz.” Peki moda diyetler bizi nasıl başarısızlığa mahkum ediyor ve neden kilo vermekten ziyade hedefler belirlemek, sağlığınızı iyileştirmede anahtar rol oynuyor? İşte bildiklerimiz… Diyetleri incelerken Diyet tam olarak nedir? Lofton, diyetin en temel tanımıyla bir insanın sağlığını iyileşt
L o f ton ş  öyl e ak tarıyor:
 “‘ Gire n k al ori, ç ıkan kalori ’ kavramı nı faz  l a basit e in dirgiyor, vü cudun ye   niden kil o a lmay a dön  ük d oğ al i steğin i v  e b u is teğin fizyoloji si n in n   e ka   dar ka rma şı k ol duğunu hesab a ka  tmıyoruz.” Pek i m oda d  iyetle r b izi n ası l ba  şarısızlığa ma hku m e diy or v e n  e den ki  l o verm ekten ziy ad e hedef ler beli rl e mek, sağ lı ğ ınızı iyi l eş tirmede a nah  tar r o  l o y n uyor? İş t e bildiklerimiz … D i yetleri incel erk en Diy e t t  am olar ak nE di  r? Lofton , di ye tin e   n teme l ta n ımıyla b i r ins an ın sağ lığ  ını iy il eşt