Bir saat erkene alınan her uyku orta noktası (yatağa gidiş zamanı ile kalkış zamanının ortası), ağır depresif bozukluk tehlikesinin %23 azalmasına karşılık gelmiş. Bu sonuca göre, normalde yatağa 1’de giren biri yatağa gece yarısı girerse ve aynı sürede uyursa, depresyon tehlikesini %23 azaltabilir; eğer yatağa 23’te girerse, tehlikeyi yaklaşık %40 düşürebilir. Çalışmaya bakılınca, halihazırda erken kalkan kişilerin çok daha erken kalkmaktan fayda görüp görmeyeceği bilinemiyor.
Bir saat erkene alýnan her uyku orta noktasý (yatağa gidiş zamaný ile kalkýş zamanýnýn ortasý), ağýr depresif bozukluk tehlikesinin %23 azalmasýna karşýlýk gelmiş. Bu sonuca göre, normalde yatağa 1’de girenbiri yatağa gece yarýsý girerse
 ve ayný sürede uyursa,depresyon tehlikesini %23 azaltabilir; eğer yatağa 23’te girerse, tehlikeyi yaklaşýk %40 düşürebilir. Çalýşmaya bakýlýnca, halihazýrda erken kalkan kişilerin çok daha erken kalkmaktan fayda görüp görmeyeceği bilinemiyor.