Bazıları kalorileri kısıtlamak için tasarlanmışken, diğerleri de yağ veya karbonhidratları sınırlandırmak veya şeker ya da baklagiller gibi belli besinleri bırakmak için tasarlanmıştı. Yaklaşım ne olursa olsun, diyetler genelde benzer bir kalıbı takip ediyor: Çoğu kişi birkaç ay boyunca kilo veriyor ve sonra yeniden biraz almaya başlıyor. Verdiklerinin fazlasını değilse bile tümünü geri alanlar da var.
Bazıları kalorileri kısıtlamak icin tasarlanmısken, digerleri de yag veya karbonhidratları sınırlandırmak veya seker ya da baklagiller gibi belli besinleri bırakmak- icin tasarlanmıstı. Yaklasım ne olursa olsun, diyetler genelde benzer bir kalıbı takip ediyor: Çogu kisi birkac ay boyunca kilo veriyor ve sonra yeniden biraz almaya baslıyor. Verdiklerinin fazlasını degilse bile tumunu geri alanlar da var.