Bazıları kalorileri kısıtlamak için tasarlanmışken, diğerleri de yağ veya karbonhidratları sınırlandırmak veya şeker ya da baklagiller gibi belli besinleri bırakmak için tasarlanmıştı. Yaklaşım ne olursa olsun, diyetler genelde benzer bir kalıbı takip ediyor: Çoğu kişi birkaç ay boyunca kilo veriyor ve sonra yeniden biraz almaya başlıyor. Verdiklerinin fazlasını değilse bile tümünü geri alanlar da var.
Bazıları kalorileri kısıtlamak için tasarlanmışken, diğerleri de yağ veya karbonhidratları sınırlandırmak veya şeker ya da baklagiller gibi belli besinleri bırakmakiçin tasarlanmıştı. Yaklaşım ne olursa olsun,diyetler genelde benzer bir kalıbı takip ediyor: Çoğu kişi birkaç ay boyunca kilo veriyor ve sonra yeniden biraz almaya başlıyor. Verdiklerinin fazlasını değilse bile tümünü geri alanlar da var.