ECU’da çalışan Profesör Ken Nosaka’ya göre sonuçlar, “dış merkezli” kas kasılmalarına odaklanmanın kasların hacminden ziyade kuvvet ve boyutunu artırmada daha önemli olduğunu gösteren önceki bulguları pekiştiriyor. Dış merkezli kas kasılmalarında, aktif hale gelen kaslar uzuyor. “Günde sadece bir dış merkezli kas kasılmasının, haftada beş gün ve günde sadece üç saniye bile olsa kas gücünü artırabildiğini zaten biliyorduk” diyor Profesör Nosaka.
ECU’da calısan Profesor Ken Nosaka’ya gore sonuclar, “dıs merkezli” kas kasılmalarına odaklanmanın kasların hacminden ziyade kuvvet ve boyutunu artırmada daha onemli oldugunu gosteren onceki bulguları pekistiriyor. Dıs mekrezli kas kasılmalarında, aktif hale gelen kaslar uzuyor. “Gunde sadece bir dıs merkezli kas kasılmasının, haftada bes gun ve gunde sadece uc saniye bile olsa kas gucunu artırabildigini zaten biliyorduk” diyor Profesor Nosaka.