Gece Vakti Loş Işık Bile Sağlığı Etkiliyor: Peki Ama Neden? Fotoğraf: Beazy/Unsplash Yatmadan önce panjurları kapatın, perdeleri çekin ve tüm ışıkları söndürün. Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesince yürütülen yeni bir çalışmaya göre gece vakti uyurken hafif olsa bile ortam ışığına maruz kalmak, loş bir ortamda uyumaya kıyasla uyku sırasında kalp damar fonksiyonuna zarar veriyor ve ertesi sabah insülin direncini artırıyor.
Gece Vakti Los Is›k Bile Sagl›g› Etkiliyor: Peki Ama Neden? Fotograf: Beazy/Unsplash Yatmadan once panjurlar› kapat›n, perdeleri cekin ve tum ›s›klar› sondurun. Northwestern Üniversitesi T›p Fakultesince yurutulen yeni bir cal›smaya gore gece vakti uyurken hafif olsa bile ortam ›s›g›na maruz kalmak, los bir ortamda uyumaya k›yasla uyku s›ras›nda kalp damar fonksiyonuna zarar veriyor ve ertesi sabah insulin direncini art›r›yor.