Aşırı miktarda su içebileceğiniz doğru olsa bile, bunu yapmak inanılmaz ölçüde zor. Vücudunuz çok fazla su aldığında ve kanınızdaki su miktarı çok yükselip elektrolit (özellikle de sodyum) dengeniz bozulduğunda, hiponatremi meydana gelir. Belirtileri arasında baş ağrısı, bilinç bulanıklığı, mide bulantısı ve kas zayıflamasının bulunduğu bu durum, inanılmaz derecede tehlikelidir fakat neyse ki nadir görülür.
Aş ırı mi kta rd a s u içebil eceğiniz do ğ ru ols a bi l e, bu n u yap m ak i na nılmaz öl ç üd e z or . Vücud unuz ço k f azla s u aldı ğında v e ka nı nızdaki s u mikta rı ço k y üksel ip elek tr olit (özellik le d e s odyum) d e nge niz bo zulduğu nda, hiponatre mi mey da na geli r. B elirtiler i aras ınd a b aş ağr ısı , bi li nç bulanıklı ğı , m ide bulan tısı v e ka s zayıflam asının bulund u ğu b u dur um, i nanılma z de reced e t ehlik elidir- fak at neys e k i n adi r gör ül ür .