“Fakat eş merkezli (ağırlık kaldırma) veya eş ölçülü (ağırlık tutma) kas kasılması, böyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son çalışma, dış merkezli kas kasılmalarına odaklanarak egzersiz yapmaya harcadığımız zamanda çok daha verimli olabileceğimizi ve önemli sonuçlar elde edebileceğimizi gösteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bülteninde yayımlandı. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu. egzersiz kas spor
“Fakat es merkezli (agırlık kaldırma) veya es olculu (agırlık tutma) kas kasılması, boyle bir etki meydana getirmiyor. “Bu son calısma, dıs merkezli kas kasılmalarına odaklanarak egzersiz yapmaya harcadıgımız zamanda cok daha verimli olabilecegimizi ve onemli sonuclar elde edebilecegimizi gosteriyor.” Bulgular European Journal of Applied Physiology bulteninde yayımlandı. Kaynak: Edith Cowan Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloglu. egzersiz kas spor