Gece Kuşları Erkenci Kuş Olabilir. Peki Ama Nasıl? Fotoğraf: Bruce Mars/Unsplash Bazı araştırmalarda, en çetin gece kuşunun bile doğal uyku kalıplarını gerçekten değiştirebileceği öne sürülüyor. Fakat bunun bir bedeli var: İnsanların uyku ve uyanma döngüleri, biyolojimize derinden yerleşmiş. Çoğu zaman da Dünya’nın 24 saatlik dönüşüyle tamamen uyuşmuyorlar. Karışıma modern toplumu da ilave ettiğinizde, doğal biyolojik eğilimlerimiz daha da güçleniyor.
Gece Kuﬂlar› Erkenci Kuﬂ Olabilir. Peki Ama Nas›l? Foto¤raf: Bruce Mars/Unsplash Baz› araﬂt›rmalarda, en çetin gece kuﬂunun bile do¤al uyku kal›plar›n› gerçekten de¤iﬂtirebilece¤i öne sürülüyor. Fakat bunun bir bedeli var: İnsanlar›n uyku ve uyanma döngüleri, biyolojimize derinden yerleﬂmiﬂ. Ço¤u zaman da Dünya’n›n 24 saatlik dönüﬂüyle tamamen uyuﬂmuyorlar. Kar›ﬂ›ma modern toplumu da ilave etti¤inizde, do¤al biyolojik e¤ilimlerimiz daha da güçleniyor.