Aynı araştırma takımının yürüttüğü önceki çalışmalar, günde sadece üç saniye egzersiz yapmanın bile sonuç getirebildiğini göstermiş; bu yüzden, en azından bazılarımız için her gün düzenli egzersiz yapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan daha önemli.
Aynı araştırma takımının yürüttüğü önceki çalışmalar, günde sadece- üç saniye egzersiz yapmanın bile sonuç getirebildiğini göstermiş; bu yüzden, en aızndan bazılarımız için her gün düzenli egzersiz yapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan aha önemli.