Fakat gerçekten kararlıysanız, kendinizi erken kalkan birine dönüştürebileceğinizi düşündüren bulgular var. Farkına varmamız gereken ilk şey, her birimizin içinde bir saatin çalışıyor olması. Amerikan Ulusal Zihinsel Sağlık Enstitülerinde çalışan uyku araştırmacısı Gideon Dunster, beynin derinlerinde gömülü olan ve metabolizmamız da dahil günün biyolojik ritimlerini düzenleyen bir nöron yığını bulunduğunu söylüyor.
Faka t g erç ekt en karar lıy s anız, kend ini zi er ken ka l kan b i r ine d ön üştürebileceği nizi düşündürenb ulgular va  r. F  ar kına var mam ız g ereke  n i lk ş ey , he  r b irimizin için  d e b   ir sa  at in çal ışıyo r olması . Am eri kan U l usal Zi hinse l Sa  ğl ık E nstitü lerinde ç alışan u yku a raştırmac ısı Gi deon Dun  ster, be ynin derinlerin d e gö mülü ol   an v  e metab olizma mızda dah ilg ün ün bi yoloji k ritiml eri ni düzenley en b i r n  öron y ığı n ı bul unduğunu söy l üyor.