Işık Varken Uyuyamıyor musunuz? Sebebi Göz Kapaklarınız Olabilir Uyku eksikliği ve uyku bozuklukları, sağlığa zararlı olduğu kadar gündelik yaşama da engel oluyor. Uykuyu etkileyen çeşitli etmenlerin altındaki işleyişleri aydınlığa kavuşturmak için şimdiye kadar birçok çalışma yürütülmüş. Bu konudaki en önemli etmenlerden biri de ortam aydınlatması. Gündüz, gece veya uyku esnasında ışığa değişik oranlarda maruz kalmanın, sirkadiyen ritimlerini ve uyku kalitesini etkilediği rapor edilmiş.
Iş ı k Varke n Uyuyamı  yoR musun  uz ? Se bebi G  ö z Ka pakları nız O la bilir Uy  ku eksi k  liği v   e uy   ku bozuklu kla rı, sa ğlığa zararl ı ol duğu k adar günde  l ik y aşam a d a e  ng el oluyor . U ykUyu e tkil eyen çe şitl i etmenler in a tındaki işleyişl  e i a ydınlığa ka v uşturmak iç   in ş  imd ye k a da r bi r çok ça lışma yürütülmü ş.    u ko  nudak i e   n ö n eml i etme nlerd en bir i d   e or tam a yd ınlatmas ı. Gündü z, ge c  e vey  a uyk  u esnasın da ı  şı ğa d e  ğişik o ranlar da maru Z kalmanın , sirka diye n ritimle rini v  e uy k u kalitesi  ni etkilediğ i rap o  r e dilmiş.