Eğer çok egzersiz yapıyorsanız, o halde daha fazla terleme ihtimaliniz var ki bu da kaybolan miktarı yerine koymak için daha fazla suya ihtiyaç duyacağınız anlamına geliyor. Bu durum, özellikle de sıcak veya nemli bir ortamda egzersiz yapıyorsanız veya uzun süre ya da yoğun şekilde spor yapıyorsanız geçerli. Bunlara ek olarak, tek sıvı alım kaynağı da su değil.
E¤er çok egzersiz yap›yorsan›z, o halde daha fazla terleme ihtimaliniz var ki bu da kaybolan miktar› yerine koymak için daha fazla suya ihtiyaç duyaca¤›n›z anlam›na geliyor. Bu durum, özellikle de s›cak veya nemli bir ortamda egzersiz yap›yorsan›z veya uzun süre ya da yo¤un ﬂekilde spor yap›yorsan›z geçerli. Bunlara ek olarak, tek s›v› al›m kayna¤› da su de¤il.