Birleşik Devletler Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığının (HHS) Amerikalılar için Fiziksel Faaliyet Rehberi, 2018 yılında yetişkinlerin hafta başına en az 150-300 dakika orta dereceli fiziksel faaliyet veya hafta başına en az 75-150 dakika yoğun fiziksel faaliyet ya da her iki yoğunluğun da eşdeğer bir kombinasyonunu gerçekleştirmesini öneriyor.
Birleşik Devletler Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığının (HHS) Amerikalılar için Fiziksel Faaliyet Rehberi, 2018 yılında yetişkinlerin hafta başına en az 150-300 da
kika orta dereceli fiziksel faaliyet veya hafta başına en az 75-150 dakika yoğun fiziksel faaliyet ya da her iki yoğunluğun da eşdeğer bir kombinasyonunu gerçekleştirmesini öneriyor.