Hacimsel diyet – Eşit puan Bu diyetin amacı, düşük enerji yoğunluğuna sahip besinleri seçmek. Örneğin bisküviler ve cipsler, bir sürü kaloriyi küçük bir boyuta sığdırıyor; yani bunlardan fazla miktarda yiyip doymamak kolay. Bunun aksine meyve ve sebzeler, düşük miktarda kalori (ve besin!) içermelerine nazaran çok doyurucular. Hacimsel beslenme, gıdaları en düşükten en yüksek enerji yoğunluğuna kadar dört sınıfa ayırıyor.
Hacimsel diyet – Eşit puan Bu diyetin amacı, düşük enerji yoğunluğuna sahip besinleri seçmek. Örneğin bisküviler ve cipsler, bir sürü kaloriyi küçük bir boyuta sığdırıyor; yani bunlardan fazla miktarda yiyip doymamak kolay. Bunun aksine meyve ves ebzeler,düşük miktarda kalori(ve besin!) içermelerine nazaran çok doyurucular. Hacimsel beslenme, gıdaları en düşükten en yüksek
 enerji yoğunluğuna kadar dört sınıfa ayırıyor.