Fakat obezlikle ilişkili Batı diyetleri, mısır cipslerinden soğan halkalarına kadar değişen yiyeceklerde söz konusu asitlerden (sağlıklı omega-3 yağlarına göre) çok daha yüksek seviyelerde barındırıyor. Omega-3 yağları ise balıklarda ve keten tohumu ile ceviz gibi kaynaklarda bulunuyor. Omega-6 yönünden zengin olan sağlıksız gıdalar arasında, diğer pek çok yiyeceğin yanısıra işlenmiş atıştırmalıklar, fast food’lar, kekler, yağlı ve işlenmiş etler de bulunuyor.
Fakat obezlikle iliﬂkili Batý diyetleri, mýsýr cipslerinden so¤an halkalarýna kadar de¤iﬂen yiyeceklerde söz konusu asitlerden (sa¤lýklý omega-3 ya¤larýna göre) çok daha yüksek seviyelerde barýndýrýyor. Omega-3 ya¤larý ise balýklarda ve keten tohumu ile ceviz gibi kaynaklarda bulunuyor. Omega-6 yönünden zengin olan sa¤lýksýz gýdalar arasýnda, di¤er pek çok yiyece¤in yanýsýra iﬂlenmiﬂ atýﬂtýrmalýklar, fast food’lar, kekler, ya¤lý ve iﬂlenmiﬂ etler de bulunuyor.