Aynı araştırma takımının yürüttüğü önceki çalışmalar, günde sadece üç saniye egzersiz yapmanın bile sonuç getirebildiğini göstermiş; bu yüzden, en azından bazılarımız için her gün düzenli egzersiz yapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan daha önemli.
Aynı arastırma takımının yuruttugu onceki calısmalar, gunde sadece uc saniye egzersiz yapmanın bile sonuc getirebildigini gostermis; bu yuzden, en azından bazılarımız icin- her gun duzenli egzersizyapmak, jimnastik salonunda haftada bir veya iki defa saatler harcamaktan daha onemli.