Melatonin uykuyu nasıl etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşık. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunları yapamıyoruz. Melatonin, bitki ve hayvanlarda bulunan doğal bir hormon. Üstelik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanların başında uyuma-uyanma süreci, rüya görme, bağışıklık sisteminin korunması, yaşlanmanın düzenlenmesi ve cilt sağlığı geliyor.
Melatonin uykuyu nasýl etkiliyor? Uyuyakalmak ve uyanmak süreçleri oldukça karmaşýk. Öyle ki, belli hormonlar olmadan bunlarý yapamýyoruz. Melatonin, bitki e hayvanlarda bulunan doğal bir hormon. Üselik öyle önemli ki onsuz birçok bedensel fonksiyonumuzu da yerine getiremiyoruz. Melatoninin etkili olduğu alanlarýn başýnda uyuma-uyanma süreci, rüya görme, bağýşýklý sisteminin korunmasý, yaşlanmanýn düzenlenmesi ve cilt sağlýğý geliyor.