Edith Cowan Üniversitesinde çalışan egzersiz ve spor bilimleri profesörü Ken Nosaka, “İnsanlar jimnastik salonunda uzun bir direnç egzersizi yapmaları gerektiğini düşünüyor fakat durum böyle değil” diyor. Deneye katılanlar üç gruba ayrılıp dört hafta boyunca ağır dambıllar ile pazu hareketi yapmış. Bir grup haftanın beş günü günde altı hareket yaparken, diğer grup haftalık aynı 30 hareketi bir günde yapmış. Öbür grup ise haftada sadece bir gün altı hareket yapmış.
Edith Cowan Üniversitesinde çalışan egzersiz ve spor bilimleri profesörü Ken Nosaka, “İnsanlar jimnastik salonunda uzun bir direnç egzersizi yapmalarıgerektiğini düşünüyor fakat durum böyle değil” diyor. Deneye katılanlar üç gruba ayrılıp dört hafta boyunca ağır dambıllar ile pazu hareketi yapmış. Bir grup haftanın beşgünü günde altı hareket yaparken, diğer grup haftalık aynı 30 hareketi bir günde yapmış. Öbür grup ise haftada sadece bir gün altı hareket yapmış.