Horlamayı Nasıl Durdurabiliriz? Fotoğraf: Maridav/Deposit Photos Bu alışkanlık rahatsız edici olmanın ötesinde, aslında sağlığınızı da etkiliyor. Neyse ki bilim, horlamaya nasıl son verileceğini ya da en azından son vermeye yardımcı olabilecek birkaç yöntemi ortaya çıkarmış. Horlama ve uyku apnesi Muhtemelen bunu söylemeye gerek yoktur ancak Amerikan Uyku Birliğinde uyku hekimi olan Neil Kline, “Horlamak hem sizin, hem de diğer kişilerin uyku kalitesini etkileyebilir” diyor.
Horlamayı Nasıl Durdurabiliriz? Fotoğraf: Maridav/Deposit Photos Bu alışkanlık rahatsız edici olmanın ötesinde, aslında sağlığınızı da etkiliyor. Neyse ki bilim, horlamaya nasıl son verileceğini ya da en azından son vermeye yardımcı olabilecek birkaç yöntemi ortaya çıkarmış. Horlama ve uyku apnesi Muhtemelen
 bunu söylemeye gerek yoktur ancak Amerikan Uyku Birliğinde uyku hekimi olan Neil Kline, “Horlamak hem sizin, hem de diğer kişilerin uyku kalitesini etkileyebilir” diyor.