Fakat durum böyle değilmiş. Analiz edilen çoğu koşucu ister kısa mesafede koşsun, ister 10 kilometreyi aşan uzun bir mesafede; aynı hızda koşmuş. Evrimsel bir bakış açısından bakıldığında, insanların en az enerji tüketen hızda koşması mantıklı görünüyor. Kalori korumayı sağlayan bu yöntem, hayvanlar alemi çapında da gözlemlenen bir durum. Fakat modern dünyada insanların koşma sebebi değişti ve amaç hız olduğunda, koşucuların yararlanabileceği bazı püf noktaları var.
Fak at duru m b ö yle değil miş. Anal i z ed  ilen çoğ   u ko şucu i ster ký s  a mesaf ede koşsu n, ist e r 1   0 ki lometreyi a ş a n u  z un b  i r me safe  de; a yn ý hý zda koşmuş  . E  vrimsel b i r b  a kýş açýsýnda n bakýldýğý nda , insanlar  ýn e n a  z en erj  i tüket en hý z d a koşams ý ma ntýkl ý g örün  üyor. Kalo  ri ko  ru mayý s  ağla yan b  u yöntem , hayva  n lar al  emi çapýnd a d a gözle mlen en bi r d urum . F a k at mod   ern düny ada insa nlarýn k oş  ma s  ebeb i değ iş  ti v  e a maç hý  z old  uğunda, koşucul arýn yararlanabilece  ği b az ý p üf n oktal a rý va r .