“Kilo kaybı, pek çokları için egzersiz yapmanın ana motivasyonu olduğundan ve istenen kilo kaybına ulaşamamak da egzersizi bırakma ihtimalini artırabileceğinden, egzersiz yapmadan önce egzersiz sonrasında ne yemek istediğinizi düşünmek iyi bir strateji olabilir.” Çalışma Nutrients bülteninde yayımlandı. kilo verme
“Kilo kaybı, pek çokları için egzersiz yapmanın ana motivasyonu olduğundanve istenen kilo kaybına ulaşamamak da egzersizi bırakma ihtimalini artırabileceğinden, egzersiz yapmadan önce egzersiz sonrasında ne yemek istediğinizi düşünmekiyi bir strateji olabilir.” Çalışma Nutrients bülteninde yayımlandı. kilo verme