Koşarken her iki ayağımız da yerden havalandığı için adım aralığımız uzuyor. Böylece kaslarımızın sağlıklı ölçülerde hareket mekanizması yaratabilecekleri zamanı onlara sağlamış oluyoruz. Ne kadar hızlı koşsak bile, hızlı yürümeyle kıyaslanınca kaslar, işlevlerini yerine getirmek için bolca vakit bulmuş oluyorlar. Sonuçta hem daha sağlıklı bir beden hareketi gerçekleştirmiş, hem de daha az yorulmuş oluyoruz. aşil tendonu hızlı yürümek kas
Kosarken her iki ayag›m›z da yerden havaland›g› icin ad›m aral›g›m›z uzuyor. Boylece kaslar›m›z›n sagl›kl› olculerde hareket mekanizmas› yaratabilecekleri zaman› onlara saglam›s oluyoruz. Ne kadar h›zl› kossak bile, h›zl› yurumeyle k›yaslan›nca- kaslar, islevlerini yerine getirmek icin bolca vakit bulmus oluyorlar. Sonucta hem daha sagl›kl› bir beden hareketi gerceklestirmis, hem de daha az yorulmus oluyoruz. asil tendonu h›zl› yurumek kas