Öyle görünüyor ki; kaliteli bir gece uykusunun ardından, gün içinde kısa süreli bir dinlenme uykusu, bedenlerimizin yüzde 100 oranında dinç kalmasını sağlıyor. Fakat gece uykusu olmadan yeterince dinlenebilmek ve yüksek performans sergileyebilecek kadar sağlıklı kalabilmek çok da mümkün değil. gece uyku depolamak
Ö yl  e gö rün üyor k  i ; kalit eli b ir ge ce u ykusun un ard  ından , g ün içind   e k  ıs a s  üre li- b  i r d in lenme u ykusu, bedenle  r mizin yü zde 10  0 oranın   da di n ç kal masını sağlıy  or. F aka  t ge c e uyku su olma dan yeter  ince dinlenebilme k v  e yük  s ek p erforma ns s er gileyebi lecek ka d a r sağlı k lı ka l abil mek ç ok d   a m üm kün de ği l . g  ec e uy k u de po lamak