Fakat obezlikle ilişkili Batı diyetleri, mısır cipslerinden soğan halkalarına kadar değişen yiyeceklerde söz konusu asitlerden (sağlıklı omega-3 yağlarına göre) çok daha yüksek seviyelerde barındırıyor. Omega-3 yağları ise balıklarda ve keten tohumu ile ceviz gibi kaynaklarda bulunuyor. Omega-6 yönünden zengin olan sağlıksız gıdalar arasında, diğer pek çok yiyeceğin yanısıra işlenmiş atıştırmalıklar, fast food’lar, kekler, yağlı ve işlenmiş etler de bulunuyor.
Fakat obezlikle ilişkili Batý diyetleri, mýsýr cipslerinen soğan halkalarýna kadar değişen yiyeceklerde söz konusu asitlerden (sağlýklý omega-3 yağlarýna göre) çok daha yüksek seviyelerde barýndýrýyor. Omega-3 yağlarý ie balýklarda ve keten tohumu ile ceviz gii kaynaklarda bulunuyor. Omega-6 yönünden zengin olan sağlýksýz gýdalar arasýnda, diğerp ek çok yiyeceğin yanýsýra işlenmiş atýştýrmalýklar, fast food’lar, kekler, yağlý ve işlenmiş etler de bulunuyor.