Vücudunuzun susamışlık hissini dinlemek (ve hava durumu, egzersiz yoğunluğu ya da diğer etmenlerin ilave sıvı alımına ihtiyaç duymanızı ne zaman daha muhtemel hale getirebileceğine dikkat etmek), ihtiyacınız olan su miktarının tamamını almanızı sağlayacaktır; saymanıza hiç gerek yok. Yazar: Claire Maldarelli/Popular Science. Çeviren: Ozan Zaloğlu. hiponatremi sıvı alımı
Vü cudun  uzun susam ış lı k h i  ssini dinle m ek (  ve ha  va d ur umu, egze rsiz y oğu nluğu y  a d a di ğe r e t menler in ila  ve s  ıv ı alı   mına i htiy aç duyman ızı n   e z a m an da ha mu h te ml ha   le getirebileceğ ine d  ikk at etmek ), i htiya cınız o  l an s   u mikta rının ta ma m ını almanı zı sağlaya cak tı r; sayma nıza h   iç ger e k yok . Yaz ar: Clair e Mald a relli/Popular Sci ence . Çe  vir en: O  zan Z aloğlu. hiponatr em i sıv  ı alım   ı