Öyle görünüyor ki; kaliteli bir gece uykusunun ardından, gün içinde kısa süreli bir dinlenme uykusu, bedenlerimizin yüzde 100 oranında dinç kalmasını sağlıyor. Fakat gece uykusu olmadan yeterince dinlenebilmek ve yüksek performans sergileyebilecek kadar sağlıklı kalabilmek çok da mümkün değil. gece uyku depolamak
Ö y  le görün ü yor ki ; kalite  l i bi  r g e c e uyk us unun a rdı  ndan, g  ün i ç inde k  ı sa sü re  li b ir dinlen me u yk us u, bed enlerimizin yüzd e 10 0 oranınd a d inç kal mas ını sağl ıyor. Faka  t gec e uyku s u ol m adan yet erince d  inlenebilmek v e yüks ek perf ormans sergiley ebilecek k ada  r sağ lıklı ka labilm ek ço   k d a mümkü n deği l. g  ec e uyk  u de polamak