Daha Kolay Egzersiz, Aynı Sonuçlar: Tek Yapmanız Gereken Ağırlığı Düşürmek Fotoğraf: VD Photography Edith Cowan Üniversitesinde (ECU) yürütülen yeni bir araştırmada, kaslardaki bir kasılma tipinin kas gücü ve boyutunu artırmada en etkili olduğu; ağırlık kaldırmak yerine ise ağırlığın azaltılması üzerinde durulması gerektiği bulunmuş.
Daha Kolay Egzersiz, Ayn› Sonuçlar: Tek- Yapman›z Gereken A¤›rl›¤› Düﬂürmek Foto¤raf: VD Photography Edith Cowan Üniversitesinde (ECU) yürütülen yeni bir araﬂt›rmada, kaslardAki bir kas›lma tipinin kaS gücü ve boyutunu art›rmada en etkili oldu¤u; aĞ›rl›k kald›rmak yerine ise a¤›rl›¤›n azalt›lmas› üzerinde durulmas› gerekti¤i bulunmuﬂ.