En Uygun Egzersiz Düzeninin Anahtarı: Sıklık Fotoğraf: VD Photography/Unsplash Bu alanda yürütülen en son çalışmada, düzenli egzersizin egsersiz süresinden daha önemli olabileceği ileri sürülüyor; en azından dambıllar ile yapılan güç antrenmanlarında. 36 gönüllünün egzersiz alışkanlıklarını analiz eden araştırmacılar, her gün kısa atılımlar halinde gerçekleştirilen aktivitelerin daha seyrek yapılan ve daha uzun süren idman dönemlerinden daha fazla kas gücü meydana getirdiğini keşfetmişler.
En Uygun Egzersiz Düzeninin Anahtarı: Sıklık Fotoğraf: VD Photography/Unsplash Bu alanda yürütülen en son çalışmada, düzenli egzersizin egsersiz süresinden daha önemli olabileceği ileri sürülüyor; en azından dambıllar ile yapılan güç antrenmanlarında. 36 gönüllünün egzersiz alışkanlıklarını analiz eden araştırmacılar, her gün kısa atılımlar halinde gerçekleştirilen aktivitelerin daha seyrek yapılan ve daha uzun süren idman dönemlerinden daha- fazla kas gücü meydana getirdiğini keşfetmişler.