Peki besin tipi nasıl olmalı? Bonci, kahvaltının standart yiyeceklerden oluşan bir öğün olması gerekmediğini söylüyor. Aslında, pek çok Asya kültüründe belli bir “kahvaltı yiyeceği” bulunmuyor. İnsanlar, öğün zamanı veya tipi ne olursa olsun çeşitli şeyler yiyorlar. “Eğer dünden kalan sosisli pizzayı yemek istiyorsanız, bunda hiçbir sorun yok” diyor Bonci; ancak yine de, farklı bir şey yapmanın ve dengeli şekilde beslenmenin de önemli olduğunu ekliyor.
P eki b  esin t i pi nas ıl olma lı? Bonci , k av altını n stana rt yi yec ek lerden olus an b  ir o gu n olma s ı gere kmedigini soyluyor  . Asl ın da , p  ek co   k As y a k ultur unde bel l i bi  r “ ka  hvaltı yi  yeceg i” bulunmuyo  r. İn sanlar , o g un zama nı v eya t  ipi n   e ol  urs a ol  su n ce  sit li se y le r yiyorla r . “E g  er d unde  n k a la n sosisl i p izz  ayı y emek is tiy orsanı z, bund a hicb i s  oru n yo k” di   yor B onc i; anc ak y i  ne d  e, fark lı b i r se y yapman ı n v e denge  l i sek i l de beslenm e n in d  e oneml  i o ld  ugunu ek liy o r.