谁能详细说明一下世界史上游牧民族对农耕民族的三次大冲击?谁能详细说明一下世界史上游牧民族对农耕民族的三次大冲击? 散晒0墥霃 历史 2014-11-27 优质解答 从公元前3000年开始,一直到公元后1500年,在这长达4000多年的历史中,游牧民族对农耕世界发起的大冲突、大入侵一共有三次.一、游牧民族对农耕民族的第一次侵袭第一次是从公元前3000年左右,一直到公元前600年左右,持续了1500多年.在这段时间里,游牧民族对刚刚出现不久的农耕世界发起了第一次大入侵,以及随之而来的第一次文化大融合.这一次大入侵的主要发起者,最初可能是生活在黑海和里海之间的一些操持原始雅利安语的游牧民族.这些游牧民族最初活动在黑海和里海之间的草原上,从公元前30世纪末期开始,他们逐渐向亚欧大陆南面的农耕文明地区渗透、扩张.这种渗透和扩张的活动是通过千百年的时间才完成的,游牧民族的扩张过程是渐进式的,他们追逐着水草,走走停停,趁农耕世界虚弱之机,就大举进攻,以蛮族入侵者的身份进入文明的农耕世界.在游牧民族对农耕世界的第一次大入侵活动中,亚欧大陆上的几个亲代文明都受到了不同程度的影响.1、我们先来看看亚欧大陆西部的情况,在这次游牧民族大入侵中,操持原始雅利安语的游牧民族分别向西南、正南和东南三个方向侵入农耕世界.向西南方向迁徙的那些游牧民族,包括爱奥尼亚人、阿卡亚人、多利亚人等民族,先后进入了巴尔干半岛,进入了希腊,摧毁了亲代的克里特文明及其孑遗迈锡尼文明.这些冲入希腊半岛的民族,可以分为三次浪潮:第一次浪潮主要是爱奥尼亚人,他们以一种比较和平的方式,渗透到爱琴海世界,渗透到希腊半岛,渗透到小亚细亚和西亚,建立了很多泛希腊的城邦.到了公元前15世纪前后,从北方又来了一支比较凶猛的游牧民族,他们自称为阿卡亚人.这些阿卡亚人侵入希腊半岛以后,就毁掉了克里特文明,然后在希腊半岛的东北角,在迈锡尼这个地方,模仿克里特文明建立了一个迈锡尼文明.迈锡尼文明带有很明显的模仿克里特文明的色彩,所以我们说它是克里特文明的一个孑遗.在迈锡尼文明时期,在爱琴海地区发生了很多战争,比如说大家比较熟悉的特洛伊战争,也就是荷马史诗《伊利亚特》中讲述的那场战争.根据荷马史诗的说法,这场战争的起因是为了一位名叫海伦的希腊美女,希腊人为了一位被特洛伊王子透拐的美丽妇女而打了十年艰苦卓绝的战争,可以称得上是"冲冠一怒为红颜".特洛伊是小亚细亚的一个城邦,在希腊人眼里属于亚洲;而荷马史诗中的希腊人,都自称为阿卡亚人,他们认为自己与特洛伊人是不同的民族.这些自称阿卡亚人的希腊人,就是毁掉了克里特文明、建立了迈锡尼文明的那批游牧入侵者.再往后,在迈锡尼文明建立了几百年以后,到了公元前11世纪左右,从北方又冲来了第三支更为野蛮的游牧民族,他们叫做多利亚人,这些多利亚人摧毁了由阿卡亚人建立的迈锡尼文明,整个古代爱琴文明到此彻底灭亡.多利亚人的入侵使希腊半岛陷入了三个多世纪的黑暗时代中,整个社会似乎又倒退回了一种蒙昧野蛮的史前状态.一直到公元前8世纪,才在文化融合的基础上产生出了一个崭新的希腊城邦文明,就是我们大家都非常熟悉的那个创造了美丽精湛的艺术作品和哲学思想的希腊城邦文明.这个辉煌无比的希腊城邦文明就是游牧入侵者与克里特本土文化相融合、相杂交所产生的一个新的文明形态,它是继克里特文明之后的第二代文明,即子代文明.除了入侵希腊的这些游牧民族之外,还有另一些操持原始雅利安语的游牧民族也卷入了向南迁徙的大浪潮,他们进入阿平宁半岛,成为罗马人的祖先;还有一批游牧入侵者进入了伊比利亚半岛,也就是西班牙半岛,他们成为高卢人的祖先,而高卢人则是法国人的祖先.由此可见,地中海世界的三个半岛-巴尔干半岛、阿平宁半岛和伊比利亚半岛-上后来出现的较高水平的文明,包括希腊城邦文明和罗马文明,都是北方游牧入侵者与爱琴海文明相杂交、相融合的结果.公元前8世纪以后崛起的希腊罗马文化可以看作是克里特文明或者爱琴文明之后的第二代文明形态,它与克里特文明之间的中介正是那些操持原始雅利安语的北方游牧民族.2、往正南入侵的那一支操持原始雅利安语的游牧民族,越过了伊朗高原,进入了两河流域.在此之前,两河流域的亲代文明变换了很多国家形态,从最初的苏美尔到阿卡德,到古巴比伦,到亚述,再到新巴比伦,尽管这些国家形态在变换,但是它都属于同一种文明,基本上都属于闪米特语言系统的文化.但是到了公元前600年前后,有一些从北方来的操持原始雅利安语的游牧民族渗透到两河流域,最主要的有两支:一支叫做米底人,另一支叫做波斯人.当然,在米底人和波斯人进入两河流域之前,还有一些操持原始雅利安语的游牧民族来到过这个地区,比如像赫梯人、胡里特人、喀西特人等,他们都是操持原始雅利安语的北方游牧民族.但是他们建立的那些国家,时间都比较短暂,很快就瓦解了,没有从根本上中断两河流域文明的闪米特文化传统.到了公元前600年前后,随着米底人和波斯人的入侵,整个古代的两河流域亲代文明就彻底解体了.亲代文明解体的结果,导致了一个新的文明形态,也就是波斯帝国的产生.因此,波斯文明可以看作是继两河流域文明之后出现的子代文明,在它与两河流域的亲代文明之间,也有一些游牧入侵者作为文明形态嬗变的重要中介.正是由于那些操持原始雅利安语的游牧民族与两河流域的闪米特文化相融合、相杂交,才导致了第二代的波斯文明的产生.3、然后再往东,还有一支操持原始雅利安语的游牧民族向东南进入了印度河流域.这些身材高大、皮肤白皙的北方入侵者,取道伊朗高原冲入到印度河流域,摧毁了由那些身材矮小、皮肤黝黑的达罗毗荼人建立的哈拉巴文明,然后在文化融合的基础上,创立了一个古代的印度文明,也就是以吠陀教和婆罗门教为标志的古代印度文明.这个古代印度文明,最初也可以称为婆罗门教文明,到了公元前6世纪的时候,从婆罗门教中又以改革的方式产生出了佛教和耆那教,然后到公元4世纪以后,又产生了印度教,从而成为一个"宗教的万花筒".这个古代印度文明,就是印度的第二代文明形态,它也是北方来的游牧入侵者与当地哈拉巴文明融合、杂交的结果.克里特岛、两河流域和印度河流域的三个亲代文明,都在公元前3000纪末期以后的游牧民族大入侵的浪潮中,以文化杂交的方式蜕变出新的文明形态,产生了希腊罗马文明、波斯文明和古代印度文明等第二代的文明.三者发生文明形态嬗变的重要中介,都是来自北方的操持原始雅利安语的游牧民族.这些野蛮入侵者与当地土著文化相结合,产生了一批新的文明形态.这是亚欧大陆西边的这三个文明在游牧世界对农耕世界的第一次大入侵和大融合中发生形态嬗变的基本情况.4、然后我们再往东边看,在中国这边,先秦时代的夏商周文明在游牧民族对农耕世界的第一次大冲击中幸免于难,原因很简单,因为在中国与西部的其他文明之间,有着崇山峻岭,有阿尔泰山、天山、昆仑山、喜马拉雅山这样一道一道的高山险阻,把操持雅利安语的游牧民族向东入侵的浪潮遏制住了,所以他们没有越过帕米尔高原来到我们中国,没有对中国黄河流域的夏商周文明形成威胁.但是,虽然中国亲代文明当时没有受到操持原始雅利安语的游牧民族的入侵,在大体相当的时间里,中国夏商周文明却受到了蒙古利亚人种和汉藏语系内部的一些游牧民族的入侵.根据历史文献的记载,早在商代,来自西北方的游牧民族就频频地威胁和骚扰黄河流域的农耕文明.这些西北的游牧民族在商代时被中原农耕文明的人们贬称为鬼方、鬼戎、昆夷、猃狁等,到秦汉时期又形成了统一的匈奴部落.当时人们把来自西北的这些游牧民族通称为戎狄,西边叫戎,北边叫狄,西戎北狄构成了黄河流域文明的主要威胁.从商代开始,什么昆夷啊、鬼方啊、猃狁啊这些戎狄民族就不断地骚扰着中原逐耕地区,《诗经小雅》中就有"靡室靡家,猃狁之故;不遑启居,猃狁之故",说的就是西北戎狄入侵所造成的中原人民的家破人亡,流离失所的悲惨状况.再往后,到了周代,在西北边境广置烽火台,就是为了防止西北戎狄民族来犯.大家都知道周幽王烽火戏诸侯的故事,当时的烽火狼烟就是周朝防止西北戎狄民族侵犯而设置的预警系统.周幽王为了博得爱妃一笑,烽火戏诸侯,失信于天下,后来西北的一支游牧民族犬戎入侵,将周幽王杀死在骊山之下,周王室东迁洛阳,开始了东周列国时代.在春秋战国时代,中国西北方的那些诸侯国,如秦、赵、燕等,为了防止西北游牧民族的侵犯,都修筑了坚固的城墙,到了秦始皇统一六国后,就把这些国家的北城墙连接起来,筑成了万里长城.它的作用,还是为了防犯西北游牧民族.所以我们说,从商开始一直到西周,再到东周列国时代,西北的戎狄民族始终对中原形成了一个大威胁,他们不断地对黄河流域的农耕文明发起战争,有时也进行和平交往,双方形成了一个相互冲突和融合的漫长过程.那么这个冲突与融合的过程,经过春秋战国时期这样一个动乱时代,最终就导致了中国第二代文明的出现,这就是秦汉帝国.秦汉帝国作为中国的子代文明,其产生的情况虽然与西域几个文明嬗变的情况不尽相同,但是仍然是游牧民族与农耕世界冲突、融合的历史结果.在人类最初的五个亲代文明中,我们已经讲了四个文明发生形态嬗变的情况,其中有三个是受到操持原始雅利安语的游牧民族入侵的影响,另一个则是受到操持汉藏语言的游牧民族入侵的影响,这四个亲代文明都在与游牧入侵者的文化杂交过程中,发生了文明形态的嬗变.这就是游牧民族对农耕世界第一次大入侵和大融合的历史效应.讲到这里,大家可能会问一个问题:在人类最初的五个亲代文明中,还有一个到哪儿去了?埃及到哪儿去了?埃及由于它特殊的地理位置,在游牧民族对农耕世界的第一次大冲击浪潮中幸免于难.大家知道,埃及地处地中海岸,来自北方的游牧民族不善舟楫,不习水性,很难越过地中海去侵犯埃及.因此埃及除了在公元前17世纪前后受到闪米特语系的喜克索斯人的一次短暂入侵之外,再也没有受到其他游牧民族的冲击.这件事在当时看来好像是埃及的幸运,其实却是埃及的巨大不幸.20世纪最伟大的历史学家汤因比在《历史研究》里指出,埃及在公元前1600年喜克索斯人被驱逐的时候,实际上就已经死掉了.埃及文明的悲剧就在于它的纯洁性,正是这种纯洁性使得埃及文明很早就丧失了发展的动力,很早就成为了一具文明木乃伊.大家都知道,在生物学中,过于纯化的物种的生命力是非常脆弱的,文明也是如此.汤因比认为,埃及实际上在公元前1600年就已经死去了,已经丧失了任何自我更新的能力,但是这样一个死而不僵的巨大尸体,从死亡到收尸入殓,竟然用了1600年的时间,一直要到罗马帝国把埃及变成自己的一个行省,古代埃及文明才最终结束.而在此之前,埃及已经相继被波斯人和希腊人所统治,实际上早已成为一具绝嗣的文明木乃伊和金字塔而已.我觉得非常具有讽刺意义的是,古代埃及文明的典型象征就是木乃伊和金字塔,而这个文明本身的命运恰恰也就是成为一个文明的木乃伊、一个文明的金字塔,或者用汤因比的话来说,成为一个"文明的化石".从这种意义上来说,古代埃及文明彻底消失了,它没有在与游牧民族的"文化杂交"过程中发生形态嬗变,成为一个绝嗣的文明.从公元前6世纪开始,埃及这个地方就先后被波斯化、希腊化、基督教化和伊斯兰教化,今天的埃及已经成为伊斯兰教文明的一个重要组成部分,而古代的埃及文明则由于绝嗣而永远地成为了一个"文明的化石".现在,我们再来看看亚欧大陆的文明格局,在经历了游牧民族对农耕世界的第一次大入侵和大融合之后,从五个亲代文明中经过形态嬗变而演化出了四个子代文明,这四个子代文明从西到东,分别是希腊罗马文明、波斯帝国、古代印度文明,以及中国的秦汉帝国.与此前的亲代文明相比,这四个子代文明的地域范围也大大地扩展了,文明的域界向北扩展了约十个纬度,充分体现出我们刚才讲过的文明发展演化的"时间效应"和"空间效应",即文明形态的嬗变和文明地域的扩展.这就是游牧世界对农耕世界第一次大入侵和大融合所产生的历史效应.二、游牧民族对农耕民族的第二次侵袭我们刚才已经讲了游牧民族对农耕世界的第一次大入侵,这次大入侵活动到公元前6世纪时就已经结束了.但是在已经扩大了的文明地区之外,在亚欧大草原的北部,仍然有许多追逐水草而生的游牧民族,他们还没有进入文明状态.例如在秦汉帝国西北边境的匈奴人、在罗马帝国东北边境的日耳曼民族,以及在中亚草原上的阿兰人、马扎尔人、大月氏人等.这一支一支的游牧民族,在两大帝国之间的广阔草原上来回游动,哪一个帝国势力更强盛,他们就可能向相反的地方游动.这情形就像是一个天平,这一端高起来了,那些游牧力量就会顺着秤杆往另一端滑落;反之,那一端抬起来了,它们又会向另一端游动.游牧民族本来就是追逐水草而生,没有固定的城市和不动产,哪边衰弱而有利可图,他就往哪边倒;哪边强盛了,它就向相反的方向游动.当时在罗马帝国和中国的秦汉帝国之间,虽然没有进行直接交锋,但是由于秦汉帝国不断地向西部扩张,不断地主动攻击匈奴,所以使得匈奴掉头向西逃窜.结果呢,就引起了整个亚欧大草原上游牧民族大迁徙的"多米诺骨牌运动".平静的亚欧大草原一下子就躁动起来了,匈奴人的西迁迫使一支又一支的游牧民族纷纷向西迁徙或者向南迁徙.从公元前2世纪开始,匈奴人就在汉朝军队的主动攻击之下向西迁徙,到了公元后1世纪,匈奴人又在汉朝军队面前受到了一次较大的军事挫伤,于是他们就大规模地向西流窜.匈奴人在亚欧大草原上走走停停,势力像滚雪球一样越来越大,到了公元5世纪,匈奴人终于来到了欧洲多瑙河流域.在他们的挤压之下,当时亚欧大草原上的一些游牧民族,如月氏人、马扎尔人、匈牙利人、阿兰人、日耳曼人等,就纷纷往西跑或者往南迁,于是灾难就落到了南部的那些农耕文明的头上.萨珊王朝受到了很大的冲击,罗马帝国则遭到了灭顶之灾.这样一个游牧民族大迁徙的"多米诺骨牌运动",它的第一张牌可以说是由秦汉帝国推动的,而匈奴人就是这第一张牌,它一旦倒了,就压得亚欧草原上的其他游牧民族纷纷向西南方向倒下.这样就引起了游牧世界对农耕世界的第二次大入侵活动.大家可能觉得,通过匈奴人和其他游牧民族的中介作用,秦汉帝国在这场"内功"的较量中占了上风,因为这场民族大迁徙的"多米诺骨牌运动"的最后一张牌,即日耳曼人这张牌最后压到了已经是日薄西山的罗马帝国头上,导致了曾经不可一世的罗马帝国的崩溃.但是我们发现,早在罗马帝国崩溃之前,中国的秦汉帝国已经率先陷入了内忧外患的困境之中.虽然匈奴人西迁的第一张牌是由汉帝国推动的,但是匈奴人从亚欧草原的东边迁徙到西边,走了好几个世纪,直到5世纪才把最后一张牌推倒在罗马帝国的头上.在这个漫长的迁徙过程中,汉朝本身已经在内忧外患中完蛋了.东汉被三国所替代,后来三国归晋,再后来,死灰复燃的匈奴人又卷土重来,灭掉了积弱不振的晋朝,在黄河以北建立了胡人政权.继匈奴人之后,鲜卑人、羯人、羌人、氐人也纷至沓来,像走马灯似的变换着政权形式,造成了所谓的"五胡乱华"局面.而汉人则在黄河以南建立了南朝政权,形成了南北朝对峙的格局.这就是游牧民族对农耕世界的第二次大入侵在中国所造成的局势,它使得秦汉帝国在罗马帝国灭亡之前就走向了崩溃.在游牧民族对农耕世界的第二次大入侵浪潮中,匈奴人的入侵和日耳曼人的迁徙,导致了秦汉帝国和罗马帝国等第二代文明的瓦解,在这次大入侵的雄壮尾声中,新崛起的阿拉伯人又摧毁了奄奄一息的波斯萨珊王朝.至此,人类的第二代文明纷纷瓦解,通过形态嬗变产生出第三代文明.印度文明是一个例外情况,因为它过早地确立了高级宗教价值系统,提前进入到第三代文明形态,即宗教时代的文明形态中.由此可见,游牧民族对农耕世界的第二次大入侵和大融合,导致了英雄时代的三个强大文明-秦汉帝国、罗马帝国和波斯帝国-的解体,通过形态嬗变而产生出三个新的文明形态,这就是西方的基督教文明,西亚和中亚的伊斯兰教文明,中国的儒家伦理文明.再加上印度南亚次大陆已经确立的佛教-印度教文明,形成了亚欧大陆的四大文明体系的分野.三、游牧民族对农耕民族的第三次侵袭到了12世纪以后,当信奉四大宗教-伦理价值系统的人们各自封闭局限在自己的文化藩篱中的时候,在亚欧大草原上,又有一些不安定的因素开始躁动.这些躁动不安的因素就是蒙古高原上的蒙古人和中亚草原上的突厥人,他们对南部农耕文明地区的进攻构成了游牧世界对农耕世界的第三次大入侵浪潮.这次大入侵的结果,导致了一些国家的灭亡,但是它并没有从根本上改变四大宗教-伦理价值系统的文化特性和亚欧大陆文明体系的基本格局.原因何在呢?我们刚才已经说了,因为四大文明体系有了自己的高级宗教-伦理价值系统以后,它们就很难从根本上被改变了,也很难再像神话时代和英雄时代的文明那样,发生形态嬗变了.从公元13世纪开始,蒙古人的金戈铁马横扫了几乎整个亚欧大陆,并在南部的那些农耕文明地区建立了四大汗国和元朝.但是蒙古人的统治并没有改变已经确立起来的四大宗教-伦理价值系统,许多入侵中亚和西亚的蒙古人皈依了伊斯兰教,逐渐融合进当地的文明体系中;


我的消防日记my diary2019年一级消防工程师备考正在进行中,做题在一级消防工程师备考中起着举足轻重的作用,兴宏程建工也为各位考生准备了每日一练栏目,每日推送,帮助大家更好的检查所学知识点。加油呦,2019一级消防工程师考生。5月30日答案1.【答案】c【解析】当高层厂房(仓库)屋顶承重结构和屋面板的耐火极限低于1.00h,其他建筑屋顶承重结构和屋面板的耐火极限低于0.50h时,防火墙应高出屋面0.5m以上。所以,正确答案为c。2.【答案】a【解析】防火阀平时处于开启状态,发生火灾时,当管道内烟气温度达到70℃时,易熔合金片就会熔断断开而防火阀自动关闭。所以,正确答案为a。3.【答案】d【解析】防火阀是在一定时间内能满足耐火稳定性和耐火完整性要求,用于管道内阻火的活动式封闭装置;平时处于开启状态,发生火灾时,当管道内烟气温度达到70℃时,易熔合金片熔断断开而防火阀自动关闭。公共建筑内厨房的排油烟管道宜按防火分区设置,且在与竖向排风管连接的支管处应设置公称动作温度为150℃的防火阀。排烟防火阀是安装在排烟系统管道上起隔烟、阻火作用的阀门。当管道内的烟气达到280℃时排烟防火阀门自动关闭。因此,正确答案为d。4.【答案】a【解析】在穿越通风、空气调节机房的房间隔墙和楼板处应设置防火阀。故正确答案为a。5.【答案】c【解析】建筑物内的防火墙不应设在转角处。如设在转角附近,内转角两侧上的门窗洞口之间最近的水平距离不应小于4m,紧靠防火墙两侧的门、窗、洞口之间最近的水平距离不应小于2m。所以,根据题意,正确答案为c。6.【答案】b【解析】一、二级耐火等级建筑内的营业厅、展览厅,当设置自动灭火系统和火灾自动报警系统并采用不燃或难燃装修材料时,每个防火分区的最大允许建筑面积可适当增加,但设置在高层建筑内时,不应大于4000㎡。所以,根据题意,正确答案为b。 5月31日小编案例分析某甲醇(闪点为12.22℃)合成厂房,地上一层,建筑高度为6m,总建筑面积为4000m。划分为一个防火分区,建筑平面几何外形为长方形(长为loom,宽为40m)。按一个空间设计,承重结构采用钢框架结构,耐火等级一级,屋顶形式为平屋顶并全部采用单位质量不超过60kg㎡的不燃烧体轻质屋面板作为泄压设施。该厂房按有关国家工程建设消防技术标准配置了消防设施及器材。(甲醇的泄压比≥0.11㎡m).请分析以上案例,回答下列问题:1. 该厂房生产的火灾危险性类别属于哪种?2.该厂房的防爆应符合哪些要求?3.该厂房的泄压面积不小于多少?


恭亲王爱新觉罗·奕欣(1833年至1898年),道光帝第六子,咸丰帝异母弟。在第二次鸦片战争中,奕欣授命为全权钦差大臣,负责与英、法、俄谈判,并且签订了《北京条约》。咸丰十一年(1861年)9月,咸丰帝驾崩,奕欣与两宫太后联合发动辛酉政变,成功夺取了政权,被授予议政王。 恭亲王同时担任领班军机大臣、领班总理衙门大臣。但是,在同治四年(1865年)遭慈禧太后猜忌,利用醇亲王奕譞(慈禧的妹夫,后来光绪帝的父亲)牵制他的权力,奕欣被革除议政王头衔,但依旧身处权力中心。 此后,恭亲王联合东太后慈安,竭力避免慈禧太后专权。在《清宫遗闻》中记载;"东宫(慈安)优于德,而大诛赏大举措实主之;西宫(慈禧)优于才,而判阅奏章,及召对时咨访利弊"。对于东宫太后慈安的德行与行事风格,老百姓多有赞同,当时的民间,甚至出现了"东宫偶行一事,天下莫不额手称颂"的说法。慈安得罪慈禧的事主要有两件: 1、诛杀安德海,朝野称快。清朝制度:太监不得出都门,犯者杀无赦。安德海是慈禧的心腹太监,他依仗慈禧的宠信,胡作非为,肆无忌惮。同治八年(1869)八月,安德海请求慈禧派他到江南置办龙衣,获得许可。但他不知收敛,一路招摇,途经山东境内时,被山东巡抚丁宝桢拿获并迅速上奏朝廷。慈禧有意袒护,但慈安"立命诛之"。结果安德海被就地正法。由于慈安的力主其间,安德海才得以伏法,当时朝野上下,人心大快。 2、立阿鲁特氏为皇后。1872年,同治帝已17岁,到了立后成婚的年龄。慈安看中了淑静端慧的阿鲁特氏,而慈禧则看中了年轻俏丽的富察氏。两人各执己见,最后决定由同治帝自己决定。结果同治帝采纳了慈安的意见,同意立阿鲁特氏为皇后。此事表明慈安在宫中、在同治帝心中的地位和影响力胜过慈禧。 光绪七年三月初十(1881年4月8日),慈安皇太后暴崩于钟粹宫,死因成谜。葬于普祥峪定东陵,经光绪、宣统两朝加谥,最终谥号为"孝贞慈安裕庆和敬诚靖仪天祚圣显皇后"。慈安死后,恭亲王与两宫太后联合执政,平定太平天国、捻军、西北、西南及新疆的叛乱,国家动荡局势得以好转的局势,马上起了重大变化。在清朝决策中枢,恭亲王再无可以依仗之人,不断受到慈禧联合醇亲王的排挤,终于在光绪十年(1884年)因中法战争失利被罢黜,史称"甲申易枢"。 恭亲王被罢黜后,醇亲王担任领班军机大臣和领班总理衙门大臣,对慈禧百依百顺。慈禧也一改以前的重用有才干之臣,重用湘军相关将领的政策。启用的多为谄媚无能之辈,至此由曾国藩、左宗棠、李鸿章等湘军汉臣联合恭亲王开创的"同治中兴"之势,付之东流,真的令人叹息! 图文来源于网络,版权属于原作者,如有版权问题请联系处理!


点击「襄阳五医院」可快速关注, 免费 疾病问诊、健康咨询 慢性前列腺炎是男科的常见病、多发病,大约半数的男性在其一生的某个时候会受到前列腺炎的影响,其常见症状主要是骨盆区域疼痛、排尿不适、性功能障碍等。 研究发现,慢性前列腺炎与早泄是一对好伙伴,慢性前列腺炎患者中约60%发生早泄。男科医生一听到"早泄"这个词,会很自然联想到它的亲密伴侣-"慢性前列腺炎"。 那么前列腺炎为什么会导致早泄呢? 专家称,前列腺是男性身体大的附属性腺,是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生炎症症状,腺体组织纤维化,腺体内神经受损,不受大脑中枢神经控制,便无法控制排精,就会出现早泄。 早泄会影响生育吗? 不少早泄患者都为自己将来是否可以结婚、结婚后性功能会不会受影响、还能否生育而忧心忡忡。这样的担心不是没有道理,因为前列腺分泌的前列腺液是男性精液的重要组成部分,具有给精子供给营养、帮助精子活动等作用。因此,前列腺发生炎症导致早泄,势必会在一定程度上影响男性性功能和生育能力。 为什么前列腺炎容易反复发作? 前列腺之所以反复出现炎症症状,究其根本是其僵死硬化的腺体组织在作怪。前列腺发炎导致腺体组织中的神经和毛细血管受损,腺体弹性减弱,控制不了排尿和排精,便出现了尿频、尿急、射精过快、早泄的现象。而药物通常很难到达病灶,所以,炎症容易反复发作。 治疗早泄,先治好前列腺炎 怎样治疗才能使前列腺恢复健康呢? 现代医学在治疗前列腺增生方面,目前最先进的技术是激光手术,手术创伤小,患者恢复也比较快。 而针对前列腺炎,一般采取对症治疗,有菌的杀菌,无菌的用药及调理,只要一些症状得到改善就算达到了基本治疗目标,但是前列腺炎不排除复发,治疗原则就像治疗感冒一样,感冒了就治,症状消失了就算治好了,日常注意防护就可以。 - end - 男科专家提醒:如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个,则很可能是 前列腺疾病 惹的祸,前列腺炎,前列腺钙化,前列腺增生增大肥大,尿潴留等所有前列腺问题,可以 点我免费问医生 ,一对一向专家了解自己的情况,帮你分析解答。


今年教初四毕业班。 因为面临中考,所以在进度的安排上比起其他几个级部要明显快一些。一个单元只能用一周左右的时间,要不,就完不成任务了。这样,现代文单元就只讲其中的一、二篇重点课文,其余的便忍痛割爱了。 即使是这样,还是觉得课时有些紧张,在教学设计上便有些缩水的倾向。比如说,有些本该由教师引导学生讨论、探究的环节常常省略或者在时间上锐减。自己也感到别扭,可是怎么办呢? 两周后,我渐渐觉得这样教学是不行的。语文学科不同于其他知识学科,它更有理由体现"用教材教"而不能只是"教教材",叶圣陶老先生早就强调"教材无非是个例子",在语文教学中只有想方设法"授之以渔",才能让学生提高语文能力。而语文能力只要提上去了,语文教师便轻松了。 这就意味着,除了一些基本的知识点,学哪篇课文并不重要。记得好像是青岛的一位老师根本不用法定的课本,自己编教材,学生的成绩不但没有降低,反而高得出奇。原潍坊的教育局长李希贵也曾经玩过一手绝的,他让自己的儿子和侄女(一个初一,一个初三)参加当年的高考,结果比高考的平均分还高出许多。老师要吃透教材,把重点教给学生是必须的,但这并不等于要舍弃过程教给学生现成的结论,否则,能力的培养得不到落实,进度赶得再快,到时候反来复去地进行知识积累和试题强化训练,效果只能是事倍功半的。 于是,在教学中,我开始十分注意从学生的角度着想,着眼于提高其学习兴趣,重视学生对文本的深入解读,通过圈点批注、写读后感、做摘抄笔记等方式促使学生养成"不动笔墨不读书"的习惯。同时,特别强调学生对教材的初读体验,尽量多地拿出时间让学生谈对内容的理解。适合分角色朗读的课文一定让学生分角色朗读,适合用口头讲述的,一定抽时间让学生复述,以使其对内容有一个整体的感知和把握。不允许学生在老师提出问题后就翻手头的参考资料,防止其直奔答案,没有思考的过程。该讨论的时候,一般要安排讨论,而且要求必须是在"自主"思考基础上的"交换意见",避免有些学生把讨论当成"询问"... 直接灌输结论的教学,对老师来说是轻松的,因为这是意向的"施与"。不过,这样的教学是培养不出学生的能力来的,老师只能越教越累。现代教学要求老师要充分发挥好主导作用,教会学生"自主学习","合作学习"和"探究学习"。新课程三维目标所强调的"过程与方法"正是基于学生的能力培养而提出的。作为老师,在备课的时候,首先要想到的应该是学生"如何学",而非自己"如何教"。课堂是学生的舞台,要借助教材,让学生深入思考、充分展示,减少甚至杜绝那种直奔结果的做法。 因为,从培养学生能力的角度来说,珍贵的是那些过程。


在"9·11"恐怖袭击纪念日,美国国会参议院别有用心地审议通过了"维吾尔人权政策法案",对新疆人权状况和中国政府治疆政策进行歪曲抹黑和无端指责。美国无视客观事实,将新疆职业技能教育培训中心(以下简称"教培中心")污蔑为"集中营""拘留所",其妄图干涉中国内政的险恶用心昭然若揭。事实上,新疆教培中心是我国反恐、去极端化的有益探索,它的建立既符合国际法,也符合国内法,在尊重和保障人权,消除恐怖主义、宗教极端主义滋生蔓延的土壤和条件,维护社会和谐稳定等方面发挥了积极作用。 第一,联合国有关决议是建立教培中心的国际法依据。 2001年9月12日,联合国安理会通过第1368号决议,谴责发生在美国纽约的"9·11"事件,强调任何国际恐怖主义行径均是对国际和平与安全的威胁,决定对恐怖主义行为进行打击。2001年9月28日,联合国安理会通过第1373号决议,重申必须根据《联合国宪章》以一切手段打击恐怖主义行为对国际和平与安全造成的威胁,决定所有国家应"防止和制止资助恐怖主义行为","通过有效的边界管制和对签发身份证和旅行证件的控制,并通过防止假造、伪造或冒用身份证和旅行证件,防止恐怖分子和恐怖主义集团的移动"。2006年9月8日,第六十届联合国大会第九十九次全体会议通过的《联合国全球反恐战略》认为,发展、和平与安全、人权相互关联并相辅相成,消除有利于恐怖主义蔓延的条件是必要的,主张各国应尽快采取行动,确保战略得到充分执行,并决定对战略执行情况进行定期审查,推动战略取得实效。2016年,联合国推出《防止暴力极端主义行动计划》,呼吁国际社会采取一致行动防止暴力极端主义。该计划认为,贫困、失业、缺乏就业机会和教育程度低,以及暴力极端主义团体随意歪曲和利用宗教信仰、族裔差异和政治思想体系等,是形成暴力极端主义的成因,建议各国更早介入,用预防措施配合打击暴力极端主义,消除促成暴力极端主义的因素和其生存土壤。该计划还提出,应为暴力极端主义团体的成员提供教育机会和经济机遇,鼓励其脱离暴力极端主义团体;向青年提供继续学习机会、职业培训资源,培育其创业才能等。 作为国际社会负责任的一员,中国历来积极支持、坚持遵循《联合国宪章》和其他国际法原则准则,支持联合国安理会通过的一系列反恐决议,大力推动《联合国全球反恐战略》和《防止暴力极端主义行动计划》全面实施。 新疆建立教培中心就是中国落实《联合国全球反恐战略》提出的"防止恐怖分子和恐怖主义集团的移动",落实《防止暴力极端主义行动计划》中提出的对青年进行消除极端思想教育和职业培训的重要举措。 第二,建立教培中心借鉴了国外有关立法或措施。 不少国家的反恐怖主义法中都有关于预防恐怖主义产生的条文。 例如,英国2015年2月批准生效了《反恐和安全法案》,该法案为"预防"战略中的去极端化教育项目提供了法律依据,而这一项目意在使容易受极端主义影响的人接受教育。2005年3月,英国通过的《预防恐怖主义法》,其宗旨是"反对个人参与实施与恐怖主义有关的活动,预防或限制其进一步参加该活动"。为了保障民众免受恐怖主义的威胁,该法对具有恐怖主义意识的嫌疑人采取控制或拘留的措施。 有些国家除制定反恐怖主义法之外,还制定了反极端主义法。 如哈萨克斯坦2013年发布的《2013~2017年反对宗教极端和恐怖主义国家纲要》,旨在通过预防、打击和消除后果,以及加强思想改造、提高预防危机能力和改善人员装备等措施,消除恐怖和宗教极端势力的产生土壤、活动条件和危害后果,目标是在2017年前,所有青年人和具有极端思想倾向的人必须接受系统的、反对极端主义和恐怖主义的世界观教育和培训。 有些国家在坚持反恐的同时,采取各种措施削弱极端宗教思想的传播基础。 如乌兹别克斯坦建立了一系列长效机制,以削弱宗教极端思想在国内的传播。例如,严格规范和管理宗教活动;保卫传统文化、宣传积极健康生活方式,提高民众对宗教极端思想的防范意识和抵抗能力;严厉打击极端主义、恐怖主义和邪教;等等。 除借鉴国外有关立法或措施外,新疆建立教培中心还参考了上海合作组织制定的有关公约 ,如《打击恐怖主义、分裂主义和极端主义上海公约》《上海合作组织成员国合作打击恐怖主义、分裂主义和极端主义构想》《上海合作组织反恐怖主义公约》《上海合作组织反极端主义公约》《上海合作组织成员国合作打击恐怖主义、分裂主义和极端主义2019-2021年合作纲要》等文件。 第三,建立教培中心有国内法律法规做支撑。 中国政府积极执行和落实联合国有关决议,制定了一系列相关法律法规,采取标本兼治的方式,较好地打击恐怖主义和宗教极端主义。建立教培中心相关国内法律法规主要有:《中华人民共和国国家安全法》《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国刑事诉讼法》《中华人民共和国反恐怖主义法》《宗教事务条例》《新疆维吾尔自治区实施〈中华人民共和国反恐怖主义法〉办法》《新疆维吾尔自治区去极端化条例》等。 教培中心开展帮教等工作有着严格的程序性规定。目前进入教培中心的学员有三类: 一是 被教唆、胁迫、引诱参与恐怖活动、极端主义活动,或者参与恐怖活动、极端主义活动情节轻微,尚不构成犯罪的人员。 二是 被教唆、胁迫、引诱参与恐怖活动、极端主义活动,或者参与恐怖活动、极端主义活动,有现实危险性,尚未造成实际危害后果,主观恶性不深,能够认罪悔罪,依法不需要判处刑罚或者免除刑罚,自愿接受培训的人员。 三是 因恐怖活动犯罪、极端主义犯罪被定罪处刑,刑满释放前经评估仍有社会危险性,人民法院依法决定在刑满释放后进行安置教育的人员。对第一、第三类人员,根据《中华人民共和国反恐怖主义法》第29条、第30条的规定,依法进行帮教或安置教育。对第二类人员,则本着宽严相济的刑事政策,打击少数、挽救多数,对认罪悔罪、自愿接受培训的人员,在依法作出不起诉决定后对其进行帮教。对上述人员,通过"集中培训、寄宿学习、实践培养"等多种形式开展免费职业技能教育培训,并在学员考核达标后颁发结业证书。学员结业后,可以自主择业,也可以由有关部门协助安排就业。近一年来,已有大量学员毕业回归社会。 综上所述,新疆建立教培中心完全遵照联合国有关决议和公约,完全符合中国国内法律法规,是对国际社会反恐、去极端化原则和理念的积极践行。 向来以"法治国家"自居的美国,却打着人权、宗教的幌子,通过了"维吾尔人权政策法案",这严重践踏国际法基本准则,包藏着干涉中国内政、遏制中国发展的祸心。


腰椎间盘突出简称腰间盘突出,据国家卫生部统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%,多年来一直呈上升趋势,而且逐年以惊人的速度由中老年向青壮年扩展。想要战胜腰间盘突出疾病首先我们应该清楚得了解什么是腰间盘突出? 人体躯干活动的枢纽-腰椎 腰椎位于胸椎和骶椎之间,承担着上半身的重量,在脊椎中负重较大,是躯干部的运动枢纽,因此极易导致局部损伤。通俗来讲,我们的腰椎更像是一个上有老下有小的中年人,它既要承担来自方方面面的重任,还要学会自我保护,以便有力量去承担更多的压力。 腰椎由上到下依次有l1、l2、l3、l4、l5(l是腰椎的简写)5节组成。其中l1、l2、l3这三节腰椎都是与我们的肋骨相连,所以这三节结构是比较稳定的,而l4、l5这两节是悬空着的,因而这两节所对应的腰椎间盘更容易出现问题。 腰椎的活动度仅次于颈椎,它的主要作用是直立、前屈和侧弯,是人体躯干活动的枢纽,也是连接上肢和下肢的纽带,使腰部能够最大程度地扩展人体的灵活性,让我们从容自若的直立、弯腰、俯身、后仰等。 两椎体之间的减震器-椎间盘 (1)什么是椎间盘 椎间盘是处于两椎体之间的软骨组织,共有23个。它的厚度是椎体的14~13。 椎间盘主要由髓核、纤维环、软骨板三部分组成。 髓核:位于椎间盘中央的胶冻样物质,其中绝大部分是水,髓核占椎间盘切面的50%-60%。 纤维环:是围绕在髓核四周的纤维软骨(有一定弹性),与上下软骨板和脊椎的后纵韧带紧密相连。从椎间盘的解剖结构上来看,纤维环的前侧是最厚的,而左右两侧和正后侧都是相对较薄的。 软骨板:椎间盘接触椎体的上下两个软骨面。软骨板又称终板,上有许多微孔,椎间盘所需的营养物质就是通过这些微孔送达。 (2)腰椎间盘分别有哪几节,起到什么作用 人体的腰椎间盘由上到下分别有l1-2、l2-3、l3-4、l4-5 、l5-s1五节。 腰椎间盘是连接上下两椎体的减震器,像弹性软垫儿一样的组织。腰椎间盘的这种结构就像是我们平时坐的摇椅一样,可以前后左右摇摆,尤其是l4-5和l5-s1,平时我们弯腰用到的就是这两节。由于像软垫儿一样柔软有弹性的腰椎间盘可缓冲身体的重量和冲击力,所以我们行走或者跑跳时,感觉不到椎体之间骨与骨相碰撞与摩擦的疼痛。 如果没有腰椎间盘,人则几乎无法做任何动作:如弯腰捡物品、扭腰旋转,甚至轻松走路都不可以,更不要说负重了,所以腰椎间盘在腰椎中起到至关重要的作用。 什么是腰椎间盘突出 "腰椎间盘突出"多是因为腰部突然受力(比如被车撞到腰部)、受力不均(比如长时间的站立或者坐着,使得椎间盘某点长期受力,而其他面受力较小,受力大的地方里面髓核受到挤压就变形,当到达一个临界点的时候,此处的纤维环就会破裂)、退行性病变(随着年龄渐大,纤维环营养得不到及时补充,开始变薄、变脆)等原因导致腰椎间盘的纤维环破裂了,里面的髓核从裂口处溢出来,这就是腰椎间盘突出。 随着溢出物日渐增多,并且逐渐钙化,从像果冻一样软的物质逐渐变硬、变大,开始压迫周围的神经根,导致腰部受到压迫的这些神经根出现无菌性炎症,神经出现缺血性水肿、炎性物质。这个时候我们就会感觉腰痛、腿痛、下肢出现酸、麻、凉、胀、僵等症状,形成典型的腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的关系 腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念。 腰椎间盘突出指的是腰椎间盘自身因为不同原因引起的纤维环破裂,髓核从破裂处向外突出的变化。 而腰椎间盘突出症则是腰椎间盘突出后,突出的髓核压迫到附近的神经根,导致神经根充血、水肿、粘连,从而引发腰疼、腿疼、腿麻等一系列症状。也就是说单纯的腰椎间盘突出如果没有临床症状还不能叫做腰椎间盘突出症,只有出现了由于腰椎间盘突出影响周围神经及其他组织的临床症状,才能称为腰椎间盘突出症。 要想彻底消除腰椎间盘突出症,就要治愈腰椎间盘突出,这仅靠止痛、手术切除突出髓核是不行的,突出物切除只能短暂的消除腰椎间盘突出引发的各种症状,过后必会再次产生各种病症,只有完全修复了破裂的纤维环,腰椎间盘突出才算彻底治愈,而由此引发的病症也才能彻底消除,不再复发。 中医的骨痹腰痛就是西医所说的腰椎间盘突出症 在命名上,中西医有所差别。 西医,是从疾病的病因角度命名,称为"腰椎间盘突出"。 中医,是从疾病的表现症状(即腰痛腿麻等)角度命名,称为"骨痹腰痛",也就是"腰膝酸痛"。 中医学典籍中单就腰椎间盘突出而言,可归于"腰痛""腰腿痛""痹症"等范畴。 在《黄帝内经素问》内讲到的骨痹腰痛即为现代西医所说的"腰椎间盘突出症"(腰椎间盘突出表现出的腰腿酸、痛、胀、麻、僵,中医形象的称之为"腰膝酸痛")。


中学心理健康:学会正确评价自己"人贵有自知之明",其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点,不要自满等等。其是这种专挑缺点的"自知"并没有什么积极意义,它只使人明白什么是要避免的,但不能告诉自己什么是要发展的。要知道"君子一日三省吾身",现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准,但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系,只看自己的缺点好象千百遍地听人说"你这不行,你那不行,不准干这,不准干那.....",但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么,这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的,个体不仅会由此产生积极的情感体验,同时将更有可能发展出好的行为,产生良好的结果。活动目标:1.让学生认识到认知自我的重要性。2.让学生学会正确评价和接纳自我。3.让学生明白与重视自我的发展,能够主动调整良好的自我心态。活动过程:一、暖身活动-颈上添花二、引入主题:出示公式:成功=99%的汗水+ 1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步,成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主 席福勒博士等人提出:成功=自我认识+动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础,当你能够更好地认识自己,你就能够更好地抓住成功的机会。三、听故事感悟"认知自我"的重要性1.听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木,这种树木高十余米,在一大片雨林中只有一两株,青年觉得这种树木木质不错而且稀有,就准备去贩卖。这种树木砍下之后,让外层腐烂,留下木头呈黑色的部分,会散发出无比香气,放在水中也不像其他树那样浮在水面上,而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售,没人买他的树,倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去,青年的树仍无人问津。他想:大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上,结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父,老父听了,忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木,正是世上最珍贵的树木-沉香。只要一小块,它的价值会超过一车木炭。2.大启示:在我们的日常生活中,有许多人都会象这位青年一样,手里有"沉香"却不知道它的珍贵,反而羡慕别人的木炭,最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误?归根结底,就是没有充分认识自己所拥有的东西,而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的,一旦我们不能很好地认识自己,可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点,却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候,你会惊喜地发现自身的潜力与优点。四、学生活动(一)看图想象1.出示图片:2.看图想象-根据你所看到的,给这幅图起名。3.学生交流名称并思考:为什么对同一事物,人们的看法却有如此大的差异?4.学生交流后教师总结:这就像我们在生活中,不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以,我们每一个人要充分认识自己的每一方面,给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考,我们要想完善自己,首先要自己充分认识自己。(二)画廊评画有一位画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天请人们把败笔之处圈出来,结果一天下来,几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说:"不要沮丧,明天依然拿这幅画,让人们将精彩的部分都圈出来。"结果一天下来,又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了,世人的观点难以统一,最关键是要自己有自己的想法,画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时,就会被别人所左右。(三)手指比较1.要求:每位同学伸出右手,看看这五个指头,进行比较:哪个手指最短?数一数每根手指的关节数,有什么不同?佩带首饰的机会,拇指与其他四指有何不同?参与生活和工作的机会,拇指与其他四指有何不同?2.对比完后,大家谈感想:人的手指不一样长短,各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己,因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。3.教师引导:台湾文人林清玄说:"人生的缺憾,最大的就是和别人比较。与高人比较,使我们自卑;与俗人比较,使我们下流;与下人比较,使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源,也使得大部分人都丧失了自我,屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。"你就是这个世界上独一无二的一个,所以要充分地认识自己,让自己扬长补短,散发自己独特的个人魅力!(四)优点轰炸要求:1.找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来2.请全班同学来谈谈这位同学的优点,把你发现的他身上的优点告诉他。五、活动结束-教师寄语在生活中,每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采,拥有自信、获得成功,其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我,在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己,以良好的心态与状态去迎接挑战,迈向成功。


随着人们生活方式、饮食习惯的改变,以及人口老龄化,脑梗塞已成为人类发病率最高的疾病之一。统计资料显示,我国脑梗塞患者已高达1.6亿。脑梗塞患者同时也是缺血性心血管病(icvd)的高危人群,英国医学杂志等对"脑梗人群是否都应该停止使用阿司匹林?""脑梗塞患者是否应该使用阿司匹林?"等议题展开了讨论。那么,就中国人而言,是否所有脑梗塞等心脑血管患者都应该停止使用阿司匹林呢? 阿司匹林,简称asa,是临床上常用的一种抗血小板聚集药,但使用时要注意,否则就会产生一些毒副作用,给人的机体功能带来不同程度的损害。 一是损伤胃肠道。超剂量或长期服用阿司匹林,可以导致原溃疡恶化或诱发胃溃疡。 二,是干扰凝血机制。服用一般剂量阿司匹林,能够抑制血小板聚集,延长出血时间,大剂量或长期服用,能够抑制凝血酶原形成,延长凝血酶原形成时间,造成肝损害。患有低凝血酶原血症、维生素k缺乏和血液病症的人禁用。 三是诱发或加重哮喘。阿司匹林对前列腺素合成有抑制作用,可以间接地诱发或加重哮喘。四,是肾脏毒性。超剂量服用阿司匹林,可引起急性肾小管坏死,有严重肾功能衰竭的患者应禁用。 五,是损害肝脏功能,阿司匹林能广泛干扰肝脏代谢过程中的各个环节,因而临床有"asa肝炎"之称。 总之,对于脑梗人群来说,对它的副作用应有足够的认识,在临床使用中要提高警惕,不可滥用。近日,中国中风学会对外宣布,国内首个首个代替药物和手术治疗的最新治疗技术德国臭氧疗法德国臭氧疗法可完全替代阿司匹林等药物治疗脑脑梗。该疗法不同于传统治疗,采用医用臭氧与人体血液发生系统作用,无副作用。该疗法从脑梗塞病源入手,达到标本兼治,有效改善症状,缩短病情程,防止复发的多重治疗效果,具有不吃药,无痛无创,治愈率达97%,治后不反弹等优势。


读文献 论文题目: clo d comp ting for genomic data analysis and collaboration. 发表时间: p blished online:30 jan ary 2018 发表期刊: nat re reviews genetics,if=40.28 推荐指数: 今天我们一起读一篇云计算与基因组数据处理的文章。 在这篇综述中,作者系统性的讨论了云的不同模式、云计算对基因组学的影响、软件开发、云计算在基因组学应用的未来以及数据隐私与监管问题等,并列举了大量数字的和实例。 阅读时长:全文约4500字,约需10分钟 关键词:云计算、基因组数据、ngs 基因组学方面,云计算在两个领域发挥了重要作用。一是涉及公共测序数据档案中大量数据集的再分析,二是实现大量共享数据的协作。云的分布式特性使其成为合作和分布式计算工作的天然场所,并能够促进协作,例如在icgc、泛癌分析(pcawg,pan- cancer analysis of whole genomes ,该项目由基因组联盟开展,召集来自80个研究所的500位顶级癌症研究者以协作的方式比对37种常见癌症类型的全部变异数据)、癌症基因组云(cgc, cancer genomics clo d,2014年,该项目由美国国家癌症研究所在2014年推出,美国broad研究所、美国系统生物学研究所和seven bridges基因组学公司参与)等项目中的应用。 fig. 1 新一代测序数据存储的增加。从2012年7月至2017年3月,序列阅读档案(sra)中的基因组数据(总碱基)数量增加了一倍。2016年10月的大幅增长主要是由于精密医学项目的数据。截至2017年10月,sra包含约14个pb(数百万亿bases)的数据。 云的模式the clo d model 根据美国国家标准与技术研究院(nist)的规定,云计算的一个正式定义是"这种无处不在的模式,可以随时随地访问共享的可配置计算资源池...可快速配置与发布,只需要最少的管理或服务提供商(a model for enabling biq ito s, convenient, on-demand network access to a shared pool of config rable comp ting reso rces ... that can be rapidly provisioned and released with minimal management effort or service provider interaction)。 简而言之,云计算是一种组织计算资源的方式,用户可以方便地租用而不是购买它。云计算在刚开始时,专注于计算基础设施(存储和计算机)的搭建,而现在它已经扩展到平台和软件上。在云计算的模型中,诸如处理器和硬盘之类的计算资源,被认为是可以从供应商租用的工具(table3,列举了15个学术云服务与9个商业云服务提供商)。 table 1 12个大型基因组学项目和资源,产生了大量的数据。 table 2 不同基因组数据类型的比较 table 3 云服务提供商 近年来,这些云服务提供商的技术迅速成熟,创造了新的数据中心,降低了价格,增加了服务。提供商可以控制大量计算机和存储设备,这些计算机和存储设备分散在世界各地的数据中心。用户请求资源,使用它们,然后在工作完成时将它们释放回池中。费用会根据使用的时长而不同。 弹性 elasticity 云的标志是使用上弹性、方便。 弹性是指租赁和支付所需资源的能力。用户不需要降低任务量以适应本地集群的限制,也不必承担购买大量计算资源以匹配最大可能的未来需求。 云提供商,特别是商业供应商控制着庞大的计算资源,虽然确切的数字未公开。2014年的一项研究估计,亚马逊安置了超过140万台服务器。这个数量级比学术性集群要大好几个数量级。但学术云也正在扩张,在openstack和openneb la等平台上将大型集群转换为类似云的资源。 fig. 2 云服务的弹性 由于云数据中心的庞大规模,或大或小的计算请求可以很快实现,有时甚至可以立即实现。 招募大量计算资源的能力至关重要,用户不必等待繁忙的本地集群上可用的计算资源,而是可以租用整个集群一天,使得工作在很短的时间内完成。对于某些用户群体务,弹性将会允许将解答用户查询的计算负担分散到许多计算机上,避免了计算瓶颈与延迟。 而且,云还使得用户免于花费精力去维护计算机硬件。云提供商以规模经济的方式维护数据中心。用户不必关心停机、软件补丁、服务合同或部件损坏的。 云上的变化 variations on the clo d nist定义得云计算中,包含了一系列的 "部署模型(deployment models)",包括私有云(仅供组织中的用户使用)、社区云(几个组织共享访问私有云)、公有云(向公众提供资源,例如商业云)、混合云(混合多个部署模型)。 另一方面,"云计算"的定义在也是灵活的。计算资源可以从低级计算基础设施到更高级别的平台甚至更高级别的软件。基础架构即服务(iaas)指的是将能力像计算机、磁盘空间和网络带宽那样租用出去。基础架构几乎可以用于任何目的,但要花费更多的精力来管理和维护。平台即服务(paas)是指基于云平台的出租,用户可以在其上运行软件。例如,一些商业云服务商提供基于mapred ce编程模型的平台来运行软件。这就使得用户能够灵活地运行一系列软件工具,只要每个工具与所提供的平台兼容。而且与iaas相比,只需要很少的管理和维护工作。软件即服务(saas)是指将软件出租,这对于google 产品(如gmail)的用户来说很熟悉。 在基因组学领域,商业saas公司(talbe3)提供了用于分析测序数据的clo d-based软件。第三方也提供相关的saas产品,例如,pcawg研究使用名为elasticsearch的saas产品来管理和索引元数据,使用名为logstash和kibana的产品对日志数据进行索引和分析。 云计算为基因组学研究者带来的优势 对于科学用户来说,云有两个主要优势:可重复性和全球协作。研究人员能够轻松访问各种常见的软件设置,而且,即使在地球的另一端,也可以创建几乎相同的硬件和软件设置。 fig. 3 云的重现性. 这在重现性易失败的领域至关重要。在这个领域,研究者要求更严格地考虑直接或间接影响计算分析的基础软件版本等因素。如底层软件版本,直接或间接影响计算分析。使用虚拟机和docker的非云计算机具有类似的再现性优势,这些工具将软件与所有必要的组件打包在一起,以便在不同的计算环境中实现可重复部署(table4)。 table 4 辅助技术与服务 云也需要是全球可访问的。无论用户是否在数据中心附近,都可以从提供商那里租用资源。数据可以由协作者保护和控制,而无需跨过多个机构的防火墙。 已存档数据的价值利用 存储在sra中的14pb的数据是从超过10万个研究中获得的,跨越许多物种、个体、组织,测序仪器和分析。但这些数据有的是受控访问的,由dbgap措施保护,以维护数据捐助者的隐私。 简而言之,sra使研究人员能够随时获得有价值的数据,其中一些相当独特,例如来自具有罕见表型的个体或难以获得的组织的数据,这些数据使研究人员能够"借用"旧的数据来解决新的问题。即在不产生新数据的情况下提出和回答广泛的复杂问题。但是为了从归档数据集中获得新的结果,研究人员必须确保存储空间,执行大量耗时的下载并对数据进行计重新分析。 另一个主要障碍是原始数据和元数据的数据质量。低质量的测序数据缺乏可靠和自动的方法来处理。 云计算解决了数据存档造成的许多问题。云的弹性允许用户按照被分析的数据量来比例调整计算资源,避开本地集群强加的限制。 近年来,已有一系列研究应用云计算来研究大量的公共存档数据。 reco nt使用云计算工具myrna来计算大型rna-seq数据集中的差异基因表达,他们从亚马逊租用计算资源,重新分析来自18个不同实验的475个rna-seq样本,这样的一个小数据集,在2011年构成了大量的公开可用的rna-seq数据。 另外,由于云计算的可预测和透明的价格,来自世界各地的团队可以公开竞争,构建最具成本效益的分析软件。 考虑到基因组学研究的复杂性以及将患者纳入地理位置分散的研究地的需求,跨多个地区的大规模基因组测序项目相当普遍,云计算也为这类项目的数据计算提供了方便。一些具体案例可参考原文。 table 5 数据集、服务和资源的汇总 推动基因组学软件开发 虽然云可以被看作是运行现有基因组软件的另一种方式,但它也激发了如何为大型数据集设计软件的新思路。一个典型的方法是采用最初用来在一台计算机上分析单个样本的软件,然后尝试通过启动许多副本来对其进行调整,每个副本都分析一个不同的样本;而云计算的兴起推动了某些编程框架,特别是mapred ce的发展,使得软件可以轻松扩展到云提供商提供的大型集群。 mapred ce的主要优势在于它允许程序在计算步骤之间对数据进行可扩展的聚合和排序。对于基因组学研究来说,这使得一次分析多个样品变得更容易。 mapred ce等类似的框架已经用于variant calling、rna-seq分析和 chip-seq分析。 本篇综述的作者 左:ben langmead,pi at johns hopkins university,实验室网址:; 右:abhinav nellore,assistant professor at ohsu,实验室网址: 对研究资助的的影响 学术云对从事相关项目的申请者免费,而商业云则需要付费。根据使用模式,商业云可能比本地集群花费更多。建立和维护本地集群是需要大量工作的,但是初始成本会在集群的整个生命周期内摊销掉。 研究的资助者在划拨经费时传统上将计算视为一次性费用,但云模式根本不同。所有成本都是持续性的,因此资助者也正在开始调整。例如,nih通过commons credit pilot来资助云计算研究。 隐私,安全和法规 大多数sra数据以及许多来自人类的测序数据都是受限访问的。访问这样的"dbgap-protected "数据潜必须获得数据访问委员会的批准,并以维持捐助者匿名的方式进行分析。nih概述了分析dbgap保护数据时要遵循的最低安全标准,非常详细,而且这是最基本的标准。nih最初不允许在商业云上分析受保护的数据,但这一政策在2015年已经被扭转。 总结 concl sions 云计算正在改变大型计算资源的组织与采购。这也正在改变基因组学和其他领域的科学家如何协作与处理大量的存档数据集。我们预计云计算的作用在三个方面将会增长:首先,有助于大型国际合作;其次,索引和总结有价值的存档测序数据;第三,作为存档数据的存储介质。随着更多的存档数据被储存在云中,使用云计算机的优势也会增加。 展望未来,对于生物学研究人员来说,理解云以及它所支持的分析和协作的新模式将是非常重要的。 当然, 云计算不是万能药,也不是解决科学家越来越多地使用大规模基因组学数据来提高对生物学和疾病认识的关键问题的唯一方法。但是,它与当今基因组学中的许多关键问题(规模,可重复性,可重用性和隐私性)以及其近期在该领域取得的成功相关,使其成为计算机科学家,生物信息学家和生命科学家研究和利用未来的关键技术。


农民朋友们,谈到冬季大棚蔬菜的栽培时侯,可以说是对咱们农民朋友提出了挑战。面对的第一个条件,就需要解决低温的条件,第二个,就是光照的条件。这两个条件影响了冬季的蔬菜栽培,今天就以番茄为例给农民朋友介绍一下番茄冬季叶片发黄的原因。在冬季连续的低温条件下会出现什么样的情况呢?首先温度低,光照供不上,其次还有病虫害的增加,这样会造成一些缺素症。大家常常可以看到像顶端整体出现了黄化的情况,同时一些新生的叶片也出现了黄化现象,这样的一些情况有些朋友认为这是病毒病的前期症状,其实是把这两种情况混淆到一块啦。认为病毒病也是出现ty的黄华。实际上是不是这种情况呢?咱们农民朋友们一定要辨别清楚,对症去用药。出现这样的一种情况,顶端出现了黄化,同时新生的叶片儿也出现了这种情况,主要集中在新生叶片上,这个就是缺少了铁元素。为什么在冬季这种情况就容易出现呢?因为冬季本身温度低,根系一旦停止生长以后,那么他从土壤之中要去吸收中微量元素就吸收不上来了,因为在冬季移动的速度太慢了。这就导致一些中微量元素的缺失从而导致这些症状。建议大家在晴天的情况下,最好是在晴天的上午,去喷酒补充一些硫酸亚铁。但是我们仅仅是靠叶面去给他补充硫酸亚铁,也只能是维持五到六天的时间,之后它就又会出现这样的一种情况,归根结底还是温度比较低。这时建议在这个低温的天气来临之前,或者是低温过后温度如果适当的话,最好在能够天气回暖一点的情况下,可以去小水小肥的给它浇一遍。那么在冲肥的时候,最好是配合一些护根肥或者是养根肥。比如说像甲壳素,海藻肥或者说是地变果满这样的一些营养跟护根为主的肥料,来促进根系的下扎。从而吸收更深层次土壤中的一些中微量元素离子,比如说像钙离子或者铁离子。同时建议在喷洒硫酸亚铁的时候,最好是配合一点儿芸苔素,在冬季芸苔素节有很好的调节作用。以上就是番茄冬季叶片发黄的原因及一些防治措施,希望农民朋友注意了,来年有一个好的收成。


毕业论文是高自考本科专业应考者完成本科阶段学业的最后一个环节。完成毕业论文的撰写可以分两个步骤,即选择课题和研究课题。选题是完成毕业论文撰写成败的关键。 1.要坚持选择有科学价值和现实意义的课题 一项毫无意义的研究,即是花很大精力,表达再完善,也将没有丝毫价值。 2.要根据自己的能力选择切实可行的课题 毕业论文的写作是一种创造性的劳动,不但要有考生个人的见解和主张,同时还需要具备一定的客观条件。由于考生个人的主观、客观条件都是各不相同的,因此在选题时,还要结合自己的特长、兴趣及所具备的客观条件来选题。 具体地说,考生可以从以下三个方面来综合考虑: 1.要有充足的资料来源 巧妇难为无米之炊",在缺少资料的情况下,很难写出高质量的论文。选择一个具有丰富资料来源的课题,对课题深入研究与开展很有帮助。 2.要有浓厚的研究兴趣 这样可充分激发自己的研究热情,调动自己的主动性和积极性,能够以专心、细心、恒心和耐心的积极心态去完成。 3.要能结合发挥自己的业务专长 每个考生无论能力水平高低,工作岗位如何,都有自己的业务专长,选择那些能结合自己工作,发挥自己业务专长的课题,对顺利完成课题的研究大有益处。 为了广大的自考考生可以顺利毕业,小编整理了自考论文申请流程步骤指南: 申报自考论文的时间、论文交费和选定指导老师、论文知识相关讲座、开始撰写毕业论文、论文答辩。 一、自考论文申请时间 凡是按专业考试计划取得本科规定的全部课程成绩合格的考试,可以在上半年6月、下半年12月左右(具体日期参考当教育考试院),到当地自考办进行资格审定。 自考论文申请时,需要携带自考考生本人身份证、准考证、专科毕业证书原件、各科考试成绩单以及免考证明。 二、自考论文申请缴费 自考毕业论文申请的缴费需要先和选定的指导教师沟通,考生在通过资格审定后要在规定时间(通常一周左右)到主考院校办理交费手续。主考院校收取费用之后,根据自考考生选择的专业及个人情况,为自考考生选择指导教师,同时将指导教师的联系方式告知自考考生。同时发给考生撰写毕业论文的具体材料(包括撰写方式、论文要求、交稿时间、报到答辩时间、论文参选题目等)。 三、自考论文知识讲座 自考论文知识讲座主要是给自考考生们讲解什么是自考论文?怎样选择自考论文的题目?怎样为自考论文收集素材以及结构文章等。自考论文讲座主要是帮助自考考生们更加清晰的进行自考毕业论文的写作,更好完成自考论文。 四、自考毕业论文撰写 自考论文撰写主要是确立题目、确定自考论文立意等。 自考毕业论文格式为: (1)论文标题;(2)作者姓名;(3)内容摘要(中英文各一次);(4)关键词;(5)自考论文正文(绪论、本论、结论);(6)参考文献(大致为你的自考毕业论文主要借鉴了哪些文章) 五、自考毕业论文答辩 自考毕业论文答辩时间大概在每年的6月和12月左右,具体时间需要自考考生去当地自考考办查询。自考毕业论文完成后,由自考主考院校统一安排相关专业教师,组成自考毕业论文答辩组。首先考生简单进行自己的自考论文的陈述,然后由自考答辩小组进行提问,考生作答。 最后由自考答辩小组商议,给予自考考生论文分数,成绩分为优、良、及格、不及格四个等级。 考试动态丨备考指导丨行业动态,学历提升,有我足矣,通过率95%以上,及时关注微信公众号(驰宇教育中心),如有想相关疑问,请在微信公众号下方留下你的联系方式,我们的专业老师会为你解答相应的问题。 想要了解更过关于学历提升(自考)的资讯,成人教育网: ekaoshi# 有专业的老师跟你做详细的解答!


吃过夜宵再睡眠,食物会较长时间在胃内停留,这可促进胃液的大量分泌,胃液对胃黏膜可形成长时间的刺激,一朝一夕,就会呈现胃黏膜腐败、溃疡、抵御力削弱,从而增加患胃癌的风险。 因而,常在夜间进餐的人假如呈现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等病症,应进步警觉,千万不能无视,也不能本人到药店随意买几片药吃挺过去,由于这些病症有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。 胃黏膜是掩盖在胃内外表的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,2至3天就要重生一次,而这一再生修复过程普通是在夜间胃肠道休息时停止的。假如经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地停止。 胃癌早期的症状有,胃部痛:胃癌治疗专家介绍,是胃癌最常见的症状,该症状出现较早。初起时仅感上腹部不适,或有腹胀、沉重感、或心窝部隐隐作痛,如按胃炎、溃疡病予以治疗,症状也可暂时缓解。直到胃癌进一步发展,疼痛发作频繁和加重,甚至出现黑便、发生呕吐时才引起注意,此时往往是胃癌中晚期,治疗效果较差。所以要重视"胃痛"这一常见又不特异的症状。尤其当治疗症状缓解后短期内又有发作者。不要等待出现所谓"疼痛无节律性"、"进食不能缓解"典型症状。应及时考虑作进一步检查,不要丧失最佳治疗时间。如果出现疼痛持续加重且向腰背部放射则是胃癌侵犯胰腺的晚期症状;食欲减退、消瘦、乏力:此症状可在早期胃癌即出现,可以不伴胃脘疼痛的症状。当此症状与胃痛同时出现,尤应予以重视。不少病人在饭后出现饱胀、嗳气而自动限制饮食,体重逐渐减轻;恶性、呕吐:此症状常因肿瘤引起梗阻或胃功能紊乱所致。贲门癌可引起进食不顺利,甚至吞咽困难。胃窦部癌可引起幽门梗阻及呕吐,吐出物有腐臭味或隔夜宿食;出血和黑便:小量出血时仅有大便潜血(隐血)阳性,当出血量较大时可以有呕血及黑便。当发现老年人有黑便时,必须警惕有发生胃癌的可能;其他胃癌症状:部分病人发生腹泻或便秘、下腹部不适、锁骨上淋巴结肿大、卵巢肿块、腹部肿块等。 古人云:肾为先天之本,脾胃为后天之本。因此当胃出现问题的时候一定要特别的重视。


在"三高"疾病中,高血脂应该是最不受重视的那一个了。 这是一个很容易被验证的事实,只要听听它被人们提到的次数,看看人们购药的频率,就知道了。 为什么会这样? 这和人们对高血脂的误解有很大关系。等了解了这7大误解,相信你对它的重视等级会直线升高。 一、7 大 误 解 1、有症状的才是高血脂 一般情况下,高血脂患者不会有明显的症状和异常体征。 绝大多数患者自己没有感觉,是在体检或做其他疾病检查时,才发现已经患上高血脂。 2、血脂高一点,没关系 血脂含量升高与缺血性卒中、外周动脉粥样硬化、冠心病等有密切关系。 有研究结果表明:体内血脂降低1%,冠心病的发生概率就会降低2%。 3、甘油三酯的危害最大 常用的血脂检查指标有4项:总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)、高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)和甘油三酯。 其中,ldl-c被叫做"坏胆固醇",对人体的危害最大。 4、只有胖子才会得高血脂 高血脂可不是胖子们的专利。 临床发现,很多高血脂患者是体形苗条的人。 在日常生活中,摄入脂质过多的人,不管胖瘦高矮,都是高血脂易发人群。 5、只有血脂高,才需要服降脂药物 冠心病、卒中、糖尿病患者,即使化验显示血脂不高,也需要服用降脂类药物。 这是因为患者的ldl-c的安全水平要比正常人的低很多。 6、血脂正常,就不用服药了 一级预防阶段的患者,如能改变不良生活习惯并获得实效,可停止服用。 二级预防阶段的患者,如患冠心病、卒中等疾病的人群,为避免病情复发或加重,应坚持服用中小剂量降脂药。 7、只要服用他汀类药物,就会损伤肝脏 他汀可安全用于绝大多数高血脂患者,其副作用与服药剂量有关。 正常情况下,中小剂量的他汀很少导致肝脏损伤;少数情况下,患者的转氨酶水平会轻度增高,停药后即可恢复。 解除误会,端正了对待高血脂的态度,接下来,就跟大家说一说该如何应对高血脂。 二、病 因 高血脂是指血浆中的一种或多种脂质高于正常水平的疾病,多由脂肪代谢或运转异常造成。 它又称高脂蛋白血症,表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症,或两者兼有。 在临床上,高血脂分为原发性和继发性两类。其病因各有不同: 1、原发性 此类高血脂与先天性遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白出现异常,从而导致高血脂的发生。 2、继发性 主要继发于代谢性紊乱疾病,如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、高血压等。 除此之外,以下因素会诱发继发性高血脂: 1)饮食因素: 偏食,暴饮暴食,饮食不规律,嗜酒成癖。 2)药物因素: 长期服用可能导致高血脂的药物,如避孕药、激素类药物等。 3)情志失调: 情绪不稳定,情绪忧伤,导致脾虚气结。长期精神紧张,导致内分泌代谢紊乱。 4)年迈体虚: 肾功能渐衰,演变为痰症。肝肾阴虚,肾内热,灼津炼液酿而成痰。 三、病 症 大部分高血脂患者不会有自觉症状。当出现病症时,病情已比较严重。 以下症状既是高血脂的病症,也可以当作自我检查的标准。 1、早期征兆 脸部出现黄色或橙色斑块,甚至布满整个脸部;小腿长期抽筋,休息、补钙均无效果;眼睑部位出现睑黄疣,出现眼袋,并越变越大。 2、较重病症 头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。 3、并发症 当症状一直得不到改善时,患者会出现多种严重的并发疾病,包括冠心病、脑中风、动脉硬化、心脏病等。 四、健 康 方 道 治疗高血脂时,须及时对症治疗,积极应对高血脂原发病。 同时,重视饮食,定期体检,保持良好的生活习惯,控制体重,戒烟酒。 当高血脂的病情严重时,要在医师指导下进行药物治疗,选择降脂保健药品服用。 五、药 食 同 源 1、山楂决明子茶 图片来源于网络,侵删 配方: 山楂10克,决明子10克。 制法: 沸水泡饮。 功效: 活血化瘀,消食降脂。用于高血脂、高血压的辅助治疗。 2、三七粉 图片来源于网络,侵删 配方: 三七粉。 制法: 温开水冲服,每次3克,每日1次。 功效: 活血化瘀,用于冠心病、高血脂、高血压的治疗。 3、荷叶山楂茶 图片来源于网络,侵删 配方: 荷叶、山楂、泽泻适量。 制法: 水煎,代茶饮。 功效: 降脂、减肥,用于高血脂和肥胖的辅助治疗。  六 、饮 食 原 则 对于高血脂患者,合理膳食是十分重要的辅助治疗手段。 通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助减肥,使降脂药物的药效得到最大发挥。 患者需遵循"四低一高"的饮食原则:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖,高纤维。 1、限制胆固醇的摄入量 膳食中的胆固醇每日不宜超过200~300毫克。忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。 2、进食充足的蛋白质 蛋白质的来源非常重要,常喝牛奶,常吃鸡蛋、瘦肉类、禽类、鱼虾类、豆制品等。 3、粗粮细粮搭配 主食以谷类为主,粗细搭配,适当减少碳水化合物的摄入量,不要吃过多糖类和甜食。 4、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 多吃鲜果和蔬菜,每日摄入量要超过400~500克,增加深色蔬菜的比例。


容县是广西壮族自治区地级玉林市下辖的一个县,只是"县级"行政区划,既普普通通也平平凡凡。然而容县在古代却是大有身份和地位,用现代社会的说法,就是"副省级"行政区划。那么容县是如何从"副省级"行政区划,一步步跌落到"县级"行政区划的呢?一. 唐朝时期的容州都督府:1. 容州都督府的设立:唐朝开元年间,即公元713年至741年,唐玄宗李隆基升容州为都督府,隶属岭南道五府经略使管辖。所谓的"道",是唐朝时期的一级行政区划,即相当于今天的省级行政区划。唐朝时期的岭南道除了下辖容州都督府外,外另外下辖有四个都督府:广州都督府、桂州都督府、邕州都督府、安南都督府。这五个都督府并称为"岭南五管", 各相当于今天的副省级行政区划。2. 容州都督府的管辖区域:当时的"岭南五管", 各自下辖的州县都很多,少则数十个,多则上百个。其中容州都督府的下辖区域初始为14个州60多个县,后面慢慢有增加。这11个州分别是:(1) 容州(今容县)(2) 辩州(今广东化州)(3) 白州(今博白)(4) 牢州(今玉林境内)(5) 钦州(今钦州)(6) 禺州(今北流、陆川境内)(7) 瀼州(今上思境内)(8) 藤州(今藤县)(9) 岩州(今玉林境)(10) 古州(今三江)(11) 汤州(今越南谅山省)后来容州都督府增加的管辖区域有:(1) 绣州(今桂平以南)(2) 党州(今玉林境内)(3) 窦州(今信宜西南)(4) 廉州(今合浦)(5) 义州(今岑溪)(6) 郁林州(今兴业)(7) 平琴州(今玉林境内)(8) 顺州(今陆川)(9) 严州(今来宾市境内,后划入归桂州都督府)3.邕州都督府辖地划入容州都督府辖地时期:唐朝元和十五年,即公元820年,唐宪宗李纯废除邕州都督府,将邕州都督府下辖的多个州划入容州都督府管辖。邕州都督府下辖的州划入容州都督府管辖的有:(1) 邕州(今南宁市)(2) 贵州(今贵港)(3) 横州(今横县)(4) 澄州(今上林)(5) 宾州(今宾阳)(6) 淳州(今横县西北峦城镇北) (7) 浔州(今桂平东北)(8) 笼州(今扶绥)然而邕州都督府被废除并没有坚持多久,到了公元822年六月,唐宪宗李纯又恢复了邕邕州都督府。原来划入容州都督府的辖地,又重新划归邕州都督府管辖。可以说,邕州都督府被废除、邕州都督府辖地划入容州都督府辖地只有3年时间,只是历史上的一个小小插曲。但也正是历史上的这个小插曲,却使得容州都督府到达了人生巅峰。4.容州都督府的实力:纵观容州都督府的管辖区域,最东到达了今天的广东省茂名化州市,最西到达今越南北部。可见容州都督府的地域广阔、人口众多、实力强悍,已经是能比肩一般的节度使、小一点的藩镇了。而且容州都督府的掌控人容州经略使(容州管内经略使),是集管军、政事务事务一身的,已经是与唐朝时期的节度一样,其权力是一般无二的。据史书记载,容州都督府的统镇兵力为1100名。即有脱产的正规军1100名,唐朝时期的镇兵都是精锐之士,不是一般的募兵所能比拟的。5. 宁远军节度:唐朝乾宁期间,即公元894年至898年,唐昭宗李晔在容州都督府的基础上设置宁远军节度,宁远军节度治理容州。至此,容州从都督府跃升至了军节度,成了真正的藩镇。二.新中国初期的容州专区:1.容县专区的成立:其实在新中国成立之初,在后来的容县专区地域成立的是郁林专区和梧州专区,容县专区并不是打一开始就成立出现的。1949年底,在容县专区地域分别成立了郁林专区和梧州专区。至1951年7月9日,不知道是出于什么原因,郁林专区与梧州专区进行了合并,设置成新的容县专区,容县专区治所为容县。至于为什么有梧州、郁林这么高大上的名字不用,而是以一县之名来命名一个地级专区,就更加不得而知了。其中在1956年3月的时候,容县专区下辖的郁林县更名为玉林县,为现代玉林得名之始。可以说,容县专区是容县在近现代最为辉煌的时期之一。容县既为专区,那就是地级行政区划。而且容县专区还是由两个专区所合并而来的,可见容县专区管辖区域还不小、地位还不低。2.容县专区的撤销:1958年7月的时候,也不知道是出于什么原因,容县专区被撤销了。容县专区原来所管辖区域被一分为二,分别拆分出玉林专区、梧州专区(又称苍梧)。其中广西省辖市梧州市降格划入梧州专区,梧州专区驻地为梧州市,玉林专区驻地玉林县。值得一说的是,此玉林专区非仅是现在的地级玉林市,而是包括现在的地级玉林市和地级贵港市。此梧州专区也非仅是现在的地级梧州市,而是包括现在的地级梧州市和地级贺州市。也就是说,容县专区一分为二拆分成玉林专区、梧州专区。而玉林专区后来又拆分出地级玉林市、地级贵港市,梧州专区则拆分出地级梧州市、地级贺州市。可见原来的容县专区是多么的大,所管辖之地包括了现在的四个地级市。然而辖区广阔的容县专区,在近现代的历史上也不过是昙花一现,很快就消逝在了历史的尘埃里。三.现在的容县:现在的容县,是广西壮族自治区地级玉林市下辖的一个县,辖区面积积2257平方公里,户籍人口87万人。在玉林市内,论管辖面积,容县在玉林下辖的各县区市中排第三名;论常住人口,容县在玉林下辖的各县区市中排第四名;论gdp(经济总量),容县在玉林下辖的各县区市中排第五名。可以说在玉林市下辖的县、区、县级市中,并不优秀。但是在整个广西众多的县、区、县级市来说,容县的gdp(经济总量)也还是处于中上游水平的,实力还是有的。未来的容县会不会撤县设市呢,哪怕是撤县设县级市也是好的。也好慰藉一下 ,"容州都督府"、"容县专区"一去不复返的伤心。结尾语:不过说实话,现在的容县唯有剩下一个孤零零的"容县"名头了。若论"容州"的名头则更加的不堪,现在"容州"只是容县下辖的一个镇而已。不知道容县在今后能否再现辉煌!笔者神渡说广西,专注广西人文史地解说,欢迎评论区留言讨论关注。


营养基础知识 人体组织的构造和增长,离不开基本的营养素,人体活动的能量也均来源于各种营养素,均衡的营养是理想健康的重要因素,营养良好与否直接关系到身体的健康。 目前所知,人体需要的营养素共有45种,分为宏量营养素与微量营养素。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物及脂肪;微量营养素包括维生素及矿物质;水及纤维一般不归入营养素,但却是生命的要素。 人体所需要的营养素 营养素 主要食物来源 主 要 功 能 蛋白质 谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合。 β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 为脂溶性抗氧化剂,是类胡萝卜素家族中的一员,在体内可根据需要被转化为维生素a。 维生素d 蛋、鱼、肝、奶 促进正常骨骼、牙齿的形成,刺激钙和磷的吸收,为钙磷代谢过程所必需。 维生素e 小麦胚芽、坚果、植物油、虾 为脂溶性抗氧化剂,可保护身体细胞、维生素a、不饱和脂肪酸,协助维持正常红细胞。 维生素b1 向日葵籽、小麦胚芽、啤酒酵母、西瓜、豌豆、芦笋;谷类、豆类、硬果类;猪肉、心肝肾 协助碳水化合物的代谢,能量的生成,维持正常的神经功能。 维生素b2 牛奶、蘑菇、菠菜、肝、椰菜、甜菜、杏仁、牛肝、牛排、奶酪 协助食物中能量的产生,协助红细胞的产生,参与各种代谢过程。 尼克酸 蘑菇、鸡、鲑鱼、牛肝、花生、金枪鱼、麦麸、芦笋、虾、烤马铃薯 协助碳水化合物、脂肪、蛋白质中能量的释放(参与血糖控制) 维生素b6 广泛存在于各种食物如肉类、鱼类、禽类、豆类、全谷类食物以及蔬果中 协助食物中能量的释放,参与脂肪的代谢,参与红细胞、激素的合成,是蛋白质、神经系统、免疫系统功能正常发挥的基础。 维生素b12 肉类、鱼类、禽类、贝类、奶、蛋、奶酪 是正常生长的必需物质,参与红细胞的生成,是碳水化合物、脂肪、某些蛋白质代谢过程中所必需的,协助维持正常的神经系统,是dna合成所必需。 叶酸 新鲜食物如菠菜、芦笋、芜菁、欧芹、啤酒酵母、利马豆、豌豆、椰菜、橙、哈密瓜、莴苣 叶酸和维生素b12作用相似,育龄妇女充足的膳食叶酸摄入量可以降低胎儿神经管畸形如脊柱裂、无脑儿等的发生危险性,另有实验显示叶酸对心脏有保护作用 生物素 广泛存在于食物中,人类极少缺乏 参与碳水化合物的代谢,参与脂肪、蛋白质的合成。 钙 奶、奶制品、全小鱼、豆腐、深绿色蔬菜、豆类、杏仁 形成坚固的骨骼和牙齿,刺激伤后血液的凝固,是正常神经肌肉活动之所需。 磷 肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶和奶制品、全谷类 与钙协同形成骨骼和牙齿,调节食物中能量的释放,是人体遗传物质dna的构成成分,是人体能量直接来源atp的构成成分。 镁 坚果、豆类、全谷类、深绿色蔬菜、海产品 是正常神经肌肉(含心肌)活动之所需,参与能量(atp)代谢和dna的合成。 铁 肉类、鱼类、豆类、贝类、蛋类、干果 是血红蛋白(血液中氧气的运输者)的基本成分,参与能量代谢,缺铁性贫血是世界性的健康问题,常见于儿童青少年、孕妇、老年人。 维生素c 芦笋、针叶樱桃、青椒、甘蓝、柑橘类水果 是结缔组织、骨骼、牙齿形成所必需,是伤口愈合和牙龈健康的重要条件,协助脂肪的分解,促进铁的吸收,是重要的抗氧化剂 锌 牡蛎、肉类、鱼类、禽类、全谷类 是正常成长之所需,参与蛋白质的消化、合成,参与伤口愈合、骨骼健康、dna的合成,调节免疫功能,是体内一种重要的抗氧化酶的成分。 碘 海产品如贝类、鱼类、海洋植物 是甲状腺素的成分,调节生长、发育和能量代谢。 铜 牡蛎、内脏、巧克力、坚果、谷类、干果、禽类、贝类 参与铁代谢、神经系统功能、骨骼健康的调节和蛋白质的合成能,是一种抗氧化酶的成分,参与皮肤、头发、眼睛等部位色素的形成。 锰 全谷类、坚果、茶叶 是骨骼、结缔组织正常成长之所需,是脂肪酸合成酶的成分,参与碳水化合物的代谢。 奥米加3 脂肪酸 高脂鱼、鱼油及海洋哺乳动物中含量最高,dha也见于蛋黄、肉、肝以及其它内脏中 调节血脂,减少动脉粥样硬化的发生和发展,预防心脑血管疾病,改善视力和记忆力 科学膳食,均衡营养 进食需要多样化、均衡和适量。每天各类食物的进食量可以通过食物金字塔来表示,食物在金字塔中所占的面积越大表示进食量越多。均衡膳食需要在平时养成习惯并坚持不懈,才能对健康产生重大的促进作用。 食物金字塔 中国营养学会指出,食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人,应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整。 良好的饮食习惯 要达到营养均衡,日常饮食各方面需多加注意。美国健康部门曾就人们的饮食方式做过以下建议,可供我们参考: ? 食物多样化-合理搭配,全面营养; ? 多食蔬菜、水果和谷类食物-补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维; ? 选择低脂肪(特别是饱和脂肪)的食物和低胆固醇的饮食-减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,降低引起肥胖和诸多慢性病的危险因素; ? 少吃盐、糖-降低患高血压(病)的可能性; ? 尽量少喝酒-可提高食欲,避免多种营养素缺乏,保护消化系统尤其是肝脏以及神经系统的功能; ? 避免抽烟-维持体内氧气及维生素c的正常代谢,避免大量自由基的产生; 蛋白质粉 蛋白质粉在流行 沪上有部叫《蛋白质女孩》的书卖得正火,而一款名为"蛋白质粉"的保健食品也卖得很火。顺便问问身边的朋友、伙伴很多都在大吃特吃纽崔莱蛋白质粉。安利(中国)公司的纽崔莱蛋白质粉2002年在国内的销售额竟然高达31亿元人民币,相当于同仁堂400个传统名牌中药的销售额总和! 境内外众多同业人士和业外精英纷纷出手,操持各般利器欲切下一块大蛋糕,诸如 螺旋藻蛋白质粉 、 运动型蛋白质粉 、 100%蛋白质粉 、 减肥蛋白质粉 、 儿童促长蛋白质粉 等等,哪怕砍掉蛋糕的一点儿渣也许会有几千万!那么,蛋白质粉究竟是何许物也?其市场前景如何? 蛋白质是重要的常量营养素,蛋白中含有大量的氨基酸,其中人体必需的9种氨基酸的配比十分合理,接近人体的需求比例,极易吸收,口感极佳;还含有大量的儿童需要的精氨酸,是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。其中大豆蛋白(soyprotein)中所含的异黄酮,具雌激素性,是一种孕妇忌服的保健品。营养学家推荐每天每磅体重摄入1克蛋白质。像鸡胸、沙丁鱼、牛肉都富含蛋白质。但当你的胃口限制你固体食物的摄入量时,蛋白质粉就可担当大任,它服用方便,吸引利用率高,而且能减少肠胃负担。 调查表明,我国有2.7亿在校生营养不良,农村儿童发育迟缓率达39%。对此,国务院早在1997年就批转了"中国营养行动计划"要求国人日均摄入蛋白质72克,其中优质蛋白质达50%以上。而据调查,发达国家人均日摄入蛋白质已达到98.5克。 蛋白质粉主要分为两类,一类是多种蛋白质混合粉,现在最新的一种是将乳清蛋白、酪蛋白、卵蛋白按比例混合,因它们的消化吸收速度不同,所以能为人体提供稳定持续的氨基酸供给,效果之强甚至超过了纯乳清蛋白,在美国市场上独领风骚。另一类就是纯乳清蛋白粉,一个是分离型乳清蛋白,另一个是浓缩型,它只是比分离型的多10%的脂肪、乳糖、矿物质等。 市场上的蛋白质粉品牌多,价格不等。如何评估产品的性价呢?很简单,一是要看产品的氨基酸品种和含量,其中重点是人体必需的9种氨基酸,因为他是人体无法合成,必需靠外援摄取的氨基酸。二是要看产品的包装规格,算他的单位克的价格。 资料:必需氨基酸 必需氨基酸的定义是:人体必需但人自身不能合成,必需通过食物链汲取的氨基酸。通常有八种:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸(胱氨酸)、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸(酪氨酸)。蛋氨酸和胱氨酸,丙氨酸和酪氨酸因为从人体的代谢途径上分析,两者可以相互转化,因此分别计算为一种必需氨基酸。另外由于组氨酸人体合成速度慢,不能满足人体需求,也被称为半必需氨基酸。 蛋白质产品研发 什么是蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物,是与生命、生命活动联系在一起的物质。它是机体的重要物质基础,不仅是构成各类细胞原生质的主要物质,而且核蛋白及其相应的核糖核酸(dna、rna)还是遗传的主要物质基础。具有多种多样的生物学功能:如酶的催化作用、激素的生理调节作用、血红蛋白运载氧气和二氧化碳、机体的免疫作用等。 蛋白质的种类 蛋白质按照来源的不同,分为动物性蛋白质及植物性蛋白质两大类。 一、动物性蛋白质:包括畜肉、禽肉、鱼肉、蛋及牛乳、酸酪乳、干酪等乳制品。 二、植物性蛋白质:大多数植物中含有的蛋白质不是完全蛋白质,但是,以大豆为主要原料,经过特殊工艺提纯加工的植物蛋白质,是比较理想的优质蛋白质。 从营养学的角度来看,经动物性蛋白质来源的食物中,含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的荷尔蒙、抗生素和有害物质,过量食用易导致人体脂肪和胆固醇升高,导致心血管疾病的发生。因此现代营养学家提倡每天应摄取一定量的植物性蛋白质,这种健康的饮食方式在欧美国家开始流行。 蛋白质-生命的载体 蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料,没有蛋白质就没有生命。蛋白质是由20多种氨基酸组成,以氨基酸组成的数量和排列顺序不同,使人体中蛋白质多达10万种以上。它们的结构、功能千差万别,形成了生命的多样性和复杂性。 一、蛋白质的生理功能 1.构成和修补人体组织: 人体的每个组织:肌肉、内脏、皮肤、毛发、大脑、血液、骨骼其主要成份都是蛋白质。人体的代谢、更新也需要蛋白质。人体受到外伤后,组织修补也要大量的蛋白质。 2.维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。 3.维持机体内的体液平衡:渗透压的平衡和酸碱平衡。 4.免疫球蛋白可维持肌体正常的免疫功能。 5.构成人体必需的催化和调节功能的各种酶和激素的主要原料。 6.维持神经系统的正常功能:味觉、视觉和记忆。 7.提供热能。 二、蛋白质和健康 蛋白质缺乏: 成年人:肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血,严重者将产生水肿。 未成年人:生长发育停滞、贫血、智力发育差,视觉差。 蛋白质过量: 蛋白质在体内不能贮存,多了肌体无法吸收,过量摄入蛋白质,将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。 三、蛋白质的日推荐量和食物中的来源 日 推 荐 量 食物来源 组 别 年龄(岁) 蛋白质(克) 鱼、蛋类、豆制品、坚果(如花生、向日葵籽、杏仁)、肉类(如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉)、小麦、乳制品等. 婴 儿 0--1 13--35 儿 童 1--10 35--70 青少年 11--18 70--90 成 人 70--90 孕 妇 65--95 乳 母 95--100 钙元素介绍 钙离子是无机离子中存在最多的一种。一般情况下,成人体内含钙总量约为1200克。其中约99%集中于骨骼和牙齿 中,其余1%常以游离的或结合的离子状态,存在于细胞外液、血液和软组织中。成年人每日约有700毫克的钙进行更 新,因此必须从食物中摄取钙。 钙离子对于心脏的正常搏动,血液的凝固、肌肉和神经正常兴奋性的传导、适宜感应性的维持、以及对细胞膜的渗 透性、许多种酶的激活,均有重要作用。 钙对婴儿健康有着十分重要的作用。由于婴儿期正处于不断生长发育,需要各种营养物质的供给。但在矿物质中最 容易缺乏的是钙和铁。因为钙在人体吸收过程中容易受多种因素影响。主要影响钙在人体吸收的因素,如食物中的 草酸容易和钙结合成不被吸收的草酸钙。因此,食物中含有草酸较多时,钙的吸收率自然会大大降低。含草酸较多的 食物有菠菜、芹菜、洋葱、苋菜等。如果钙吸收受影响,导致机体血中钙浓度含量下降时,就会出现神经肌肉兴奋性 增高,早期症状如哭啼、睡眠不安、惊跳、手足抽搐等。症状进一步发展时,在骨骼系统还可引起骨软化,如方形颅、 漏斗胸、串珠。四肢畸形呈现"o"形、"x"形腿等。 乳类和蔬菜中含钙质较多,人乳中钙最易被吸收,因此在母乳喂养的婴儿一般不需要服钙片。 对于人工喂养的婴儿,自出生3个月起就应在每天服用维素d的同时给予服用钙剂,但量不宜过多,以一天不超过0.3克 -0.5克为好。 当然,在不缺乏钙和缺乏维生素d的情况下(没有出现佝偻症的征象),盲目地服用钙片对婴儿是无益。如果量过大,还 可妨碍其他矿物质如锌的吸收。 在钙的吸收过程中,吃鱼肝油,进行日光浴都是促进钙质吸收,防止佝偻症的较好方法。 【一般作用】 钙在体内起何作用? 体内的钙约99%构成骨盐,分布在骨骼和牙齿中,约1%分布在体液中。虽然体液含钙量少,但起的作用却很大。 (1)维持血管的正常通透性 体液中钙含量降低,毛细血管通透性增强,血液中的成分可以渗出血管外,这就是某些过敏性疾病的发病机制。注射钙 制剂,可以降低毛细血管通透性,过敏性疾病即可缓解。 (2) 抑制神经肌肉的兴奋性 钙离子有降低神经骨骼肌兴奋性的作用。血钙浓度低到每10 0毫升血7毫克以下时,神经骨骼肌兴奋性增强,可以出 现手足搐搦症或惊厥。这时静脉推注钙制剂,提高血钙浓度,惊厥即可停止。 (3)参与肌肉的收缩 肌浆里的钙与骨骼肌收缩有直接关系,对维持心肌的正常收缩也起重要作用。如果钙浓度过高,可以减弱肌紧张,引 起心跳减慢或心脏停跳。 (4)参与血液凝固过程 抽血化验时,常在血液标本中加入枸橼酸钠或草酸钾等抗凝剂,枸橼酸和草酸可与血液中的钙离子结合,使钙离子减 少,血液标本不凝固。 【缺乏】 严重缺钙时,成长缓慢,食物消化量降低,基本代谢率变高,活性及敏感性降低,出现骨质多孔症或低钙佝偻症,不正常 的姿态与步调,易于内出血,尿量大增和寿命较短。 【食物来源】 人体所需的钙,以奶和奶制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高。此外,蛋黄、豆类、花生、蔬菜含钙量也较高,小 虾米皮含钙特别丰富,谷物中也含有钙。 补充钙有许多途径:1、吃钙片;2、膳食中加入使用钙粉;3、钙质饼干。 多晒阳光。 【特殊用途】 影响钙吸收的因素甚多,各人吸收食物中钙的能力也有差异。肠道里的内容物越呈碱性,钙盐难溶而越不能吸收。 有许多因素有利于钙的吸收。如:维生素d、乳糖、氨基酸等。一般来说,有高蛋白膳食习惯的地区,居民很少出现 钙缺乏症,而膳食以谷类为主时则易出现缺钙现象。 钙磷缺乏或钙磷比例不合适时,会发生佝偻病。钙和磷的比例应保持在1.5-2.5:1。 【缺钙的信号】 现代有节奏的工作与生活中,如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等,你要警惕这是身体钙营养缺乏发 出的"警告"信号。 说起支撑人体血肉之躯的骨骼,就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙,99%都积存在骨骼及牙齿中, 1%的钙主要分布在体液及软组织中,维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下,血中的钙、 磷通过甲状旁腺激素的调节,与骨骼中的钙、磷不断交换,骨钙的沉积与脱钙不断进行,维持着动态平衡。倘若食物 中的钙、磷、维生素d长期供给不足或钙磷比例失调,或小肠吸收不良,骨钙的沉积就会减弱甚至停滞;而钙质却会 悄悄地从骨骼中源源不断"搬迁"到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30~50毫克的钙质, 到了50岁骨总量竟减轻到0?7公斤左右。人到中老年会个头变矮,就与脊柱脱钙变短有关。"人老骨头脆",如果 长期缺钙,一到老年,一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至,骨折也易时常发生。 由于骨钙的"搬迁",软组织及血液中的钙含量增加,就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是,细 胞钙浓度增加,会引起血管平滑肌的收缩,促使动脉管壁粥样脂质沉着,高血压、动脉硬化、冠心并老年痴呆等病都 与长期缺钙有着密切关系。 我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主,食物结构欠合理,少食富含钙的乳制品,而植物性食物所含的钙往往不易被 人体吸收,缺钙威协着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克,绝大多数 人是远未达到这个标准的。1989年北京卫生防疫站调查表明:北京人全部缺钙!除婴幼儿、中学生与孕妇缺钙 严重外,中老年人缺钙也较严重。 为了消除您的疲劳、乏力、酸痛等症状及维护健康,请君务必注意钙营养的补充。 【哪些食物中富含钙呢?】 牛奶、奶粉、乳酷和豆类及豆制品(豆腐、豆腐干、百叶等)中钙含量最为丰富,尤其乳类钙、磷比例合适,人体容易 吸收。此外,虾皮、骨头、牡蛎、淡菜、发菜、海藻类(海带、裙带菜、紫菜等)、田螺、泥鳅、鱼松、蛋黄粉、黑木 耳、金针菜、香菇、花椰菜、荠菜、油菜、香菜、雪里蕻、苋菜及榛子、甜杏仁、核桃、莲子、葡萄干、橄榄、红枣、 山楂、西瓜子等钙的含量也较多。烹饪富含钙的食物,适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收与利用。另外常吃 点含柠檬酸的水果(如柠檬、柑桔、梅子等)也有助于钙的吸收。缺钙较重者,还可适当补充些钙剂(如活力钙、肾骨 散、益钙灵、龙牡壮骨冲剂等)。 通过补充钙营养的摄入量,可促使骨钙增加,降低软组织及血中钙含量,困扰人的疲劳、酸痛、不适、乏力等症状会逐 渐消踪匿迹,青春的活力会重新从你身上焕发出来。 生活小百科:补钙须知 为什么说"钙是生命之本"? 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、 免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。维持人体所有细胞的正常生理状态,都要依赖钙的存在。可以说,人 体没有任何系统的功能于钙无关,钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 影响人体钙吸收的因素有哪些? 1.胃酸分泌的浓度和数量是否合适。 2.饮食中钙磷比例是否合适,脂肪、糖、蛋白质含量的高低,草酸和植酸的含量等均可决定肠道的ph值,从而影响钙 离子的吸收。 3.体内分泌功能的正常与否也决定着钙的吸收多与少。 4.维生素d及其活性代谢产物对钙吸收的影响最大。 5.年龄越大,肠钙吸收越少,女性比男性更加明显。 【家长如何判断婴幼儿是否缺钙?】 婴幼儿缺钙初期可表现为易惊、多汗、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼,体征上可出现颅骨软化、方颅、出牙延迟、卤 门晚闭、枕秃、串珠、郝氏沟、漏斗胸、鸡胸、手镯、下肢畸形、"o"形腿或"x"形腿等。因此,细心的家长如果发 现孩子有夜惊、夜啼等初期表现时,应及早给予补钙治疗。 怎样促进吸收食物中的钙? 1.维生素d能促进钙和磷在肠道的吸收。 2.乳糖能促进钙的吸收。 3.膳食蛋白质供应充足。 4.适宜的钙磷比值可促进钙吸收。一般认为钙磷比值在2:1益于钙吸收。 5.某些氨基酸(如赖氨酸等)可增加钙的吸收。 6.植酸盐、纤维素、糖醛酸、藻酸钠和草酸会降低钙的吸收。 7.脂肪摄入过多或脂肪吸收不良,会影响钙的吸收。 8.过量的酒精、尼古丁均会影响钙的吸收。 9.酸性介质有利于钙的吸收。 10.运动可增加钙的吸收。 饮食中如何补钙? 民以食为天。-日三餐是人体摄取营养,维持正常代谢的主要途径。经常食用含钙量高的食品,改变烹调方法和花样,不 仅能保证饮食营养丰富,而且能使人感到生活乐趣,对促进健康,防病治病均有益处。建议各种年龄段的人适时选用含 钙量较高的食品,如:黄豆及豆制品、牛奶及奶制品,海带、紫菜、木耳、虾皮、芝麻酱、南瓜籽、西瓜籽、芥菜、 白菜、香菜、荠菜等食品。哪些食物中钙含量较高? 含钙较多的常用食品及其含量(每100克食物中含钙的毫克数) 鱼松3970黄豆粉437甜炼乳290海带1177荠菜420豆腐丝284全脂奶粉1030银耳380腐竹280虾米882黄豆367北豆腐 277芝麻酱870芝麻564炒西瓜籽237河蟹129黑木耳357酸枣干270银鱼干761紫菜343银鱼258牛奶巧克力323雪里 253黑豆250茴香150牛奶120南豆腐240鱼翅146豆腐干117青大豆240海蜇141白扁豆110蚕豆93羊奶140核桃仁 108炒南瓜籽235玉兰片140鲜毛豆100橄榄(青果)204油菜140鱿鱼干100杏仁140香菜170鸡蛋黄134香椿100金针菜 168咸带鱼132小白菜163马铃薯99芹菜160太古菜160柑桔129豌豆84油豆腐156甘薯干128大白菜61 【多年补钙为何仍缺钙】 健康报 钙在人的生命活动中,如骨骼形成、心脏跳动、大脑思维及肌肉收缩等方面,均具有举足轻重的作用。因为钙不能由 人自身合成,需从外界摄取,故人在儿童期、青春期、发育成熟期皆需补钙,且使吸收的钙多于消耗的钙,贮存在骨库 中,以备急用。 然而,人过中年,骨钙每年约丢失0.7%~1%;65岁后,妇女约丢失骨钙35%~50%,男子约丢失骨钙30%~36%, 从而会引起骨质疏松、骨质增生及骨折等病。若摄钙不足,甲状旁腺便调动骨库中贮存的钙进入血液,一旦过量,易导 致钙在血管壁和心肌、肾脏等组织中沉积,以致酿成动脉硬化、高血压、冠心病、结石与老年性痴呆等疾病,因此不容 忽视。但有些人补钙多年却仍然缺钙,其原因何在? 补钙量不足目前我国钙制品已达200余种,但其疗效难尽如人意。其中有些是无机盐类,如碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙 与贝类、牡蛎、鲜骨粉等,大多难以直接为机体吸收和利用,且对胃肠黏膜有一定刺激性。另一些为有机盐类,如醋酸 钙、乳酸钙与柠檬酸钙、马来酸钙等,多数按钙盐的含量标明剂量,而钙盐含量与钙的实际含量相差甚远。如葡萄糖酸 钙每片500毫克,其含钙量仅为44.6毫克,这样钙的剂量过小,自然达不到预期的目的。 钙磷比例失调磷是人体必需微量元素之一,它的缺乏会影响钙的吸收。一般钙与磷的比例为21,母乳与其相近,为婴 幼儿的最佳选择,而牛乳为1.21,若用牛乳喂养婴儿,需增加含钙量高而含磷量低的绿叶蔬菜、蛋类、苹果等食物。 老年人往往对鱼、肝、肉、蛋及核桃仁、花生米等含磷食物摄入不足,即使有充足的钙,也难以被吸收利用。 食物成分不当用钙制品时,若摄入含有较多草酸、鞣酸的食物,如菠菜、竹笋等,或含有脂肪酸的肥肉等,均可因食物中 的有机酸与钙结合成难溶性的盐,以致降低补钙效果。 维生素d缺乏维生素d既能调节钙磷代谢,又可促进小肠对它们的吸收,还能使钙沉积于骨骼中。如果缺乏维生素d,必 然会影响钙的吸收,但可用蛋黄、动物肝脏及鱼肝油等富含维生素d的食物和药品进行补充。 激素的影响妇女绝经后,骨钙丢失加速,故有人主张应尽早给予雌激素、降钙素等治疗,以促进肠道对钙的吸收。 户外运动少也会加速骨钙的丢失,如果每日能坚持快速步行、慢速跑步、做四肢腰部伸展运动,以及打太极拳等,并接 受阳光适度照射,则可促使与骨钙相关的激素维持一定的水平,补钙效果也将大为改观。 锌元素介绍 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有"生命的火花"与"婚姻和谐素"之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数 十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚 钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤 口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。 【缺乏】 锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患 缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者, 将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。 动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。 眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。 锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。 【锌缺乏症】 我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20-40%,如果儿童多吃精制食品, 其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。 (一)病因: 1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌 摄入不足。 2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。 3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。 4. 锌丢失过多,如肾病综合征; 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。 (二)临床表现: 起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出 现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢 等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素a的运转还可伴发夜盲症。 (三)诊断: 根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。 (四)预防: 坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要 的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。 (五) 治疗: 1. 去除引起缺锌的原因。 2. 调整饮食:积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。 3. 补充锌剂。 4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。 【食物来源】 正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在 肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。 要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量 均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。 【特殊用途】 (锌在性活动中的作用) 人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素 酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。 长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。 世界卫生组织规定,成人每天锌的摄入量为15毫克,而我国男子锌的摄入量大约才9毫克左右。造成锌从食物中摄入 不足,有以下几个方面的原因: 一是土地中大量施用化肥,生长出的粮食普遍缺锌; 二是食物深加工后,可使食物中锌的含量减少; 三是喝酒、吃糖也消耗了一部分锌。人体很容易缺锌,特别是已婚青年男性,因为他们正处在性生活高峰阶段,即在饮 食摄入锌相对不足情况下,又随精液失掉了相当一部分锌。 人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又 首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水 果中锌的含量最少。 总之,锌在性活动中占有主导地位,对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒,并适当 增加一些含锌量高的食物的摄入,以免影响你的生育功能。 哪些男性不育患者需要补锌治疗 在有关内容中我们已经谈到,睾丸、前列腺、精液中都含有丰富的锌元素。因为精液中的精浆部分主要是由前列腺分 泌的,所以检查精浆中锌的含量,可以作为监测前列腺功能的一个指标。 研究人员发现,精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中,锌对于维持这种生理状态起着 重要作用。精子在射精过程中吸收精浆中的锌,与细胞核染色质的巯基结合,以免使得染色质过早解聚,从而有利于受 精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化,起到维持细胞膜结构的稳定性和通透性的作用,使精子保持良好的活动性。 另外,睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加,当体内缺锌时可引起这些酶的性质和功能的改变,使得睾丸 间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。 锌元素的缺乏引起的男性不育症,可见于精子数目减少的少精症,精子活动率差的呆精症。所以遇到上述情况时,可 检查一下精浆中的锌含量,如果是缺锌的原因,就可以采用补锌的方法治疗。一般可用0.5%的硫酸锌水溶液饭后口 服,每次20毫升,每日3次。也可采用高锌食物治疗,如牡蛎、动物肝等,同样也能使此类患者获得生育能力。况且即 使没有检测锌含量的条件,而采用食物补锌对身体不会造成不良影响。 葡萄糖酸锌 zinc gl conate (性状与稳定性)葡萄糖酸锌为白色结晶或颗粒状粉末;易溶于水,不溶于乙醇,氯仿和乙醚。本品制剂要求遮光,密 闭保存。 (体内过程)葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,血清锌浓度于1小时后达高峰,约2小时开始下降。能广泛分布于肝, 肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉及中枢神经系统,骨骼等内。主要由粪便排泄,少量通过尿液,乳汁排泄。在含锌量相似的 情况下,本品的生物利用度为硫酸锌的1.6倍。 (药物作用)锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,dna和rna聚 中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素a的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌 缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。 (适应症状)葡萄糖酸锌为补锌药,主要用于上儿及老年,妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓,营养不良,厌食症, 复发性口腔溃疡,皮肤痤疮等症。 (不良反应与注意事项)可见胃部不适,恶心或呕吐等消化道刺激症状。但消化道刺激性比硫酸锌小。 过量的锌进入体内可引起铅和铁缺乏症,因干扰二者吸收和利用。服锌过量可影响酮,铁离子的代谢。 (药物相互作用)本品与铝,钙,锶盐,硼砂,硫酸盐和氢氧化物(碱),蛋白银及鞣酸合用为禁忌。与青霉胺合用,可 使后者的作用减弱。 (用法与用量)口服。成人一日10毫克。小儿酌情减量。 锌(zn) 锌是体内含量仅次于铁的微量元素,但直到20世纪60年代才知道锌也是人体必需的一种营养素。 锌是很多酶的组成成分,据说人体内有100多种酶含有锌。此外,锌与蛋白质的合成,以及dna和rna的代谢有关。血 细胞中二氧化碳的输送,骨骼的正常钙化,生殖器官的发育和维持正常功能,创伤及烧伤的愈合,胰岛素的正常功能与 体质敏锐的味觉等都需要锌。 人的初乳是锌的优质来源。不同食物中锌的生物利用率差别很大,肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。 别把含锌药当作滋补品 锌是人体不可缺少的微量元素,如孩子缺锌则影响生长发育,智力低下。若孩子体内不缺锌而滥补,就会雪上加霜。 道理何在呢?原来人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。婴幼儿生长发育较快,对锌的 需要量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。若补锌过 多,可使体内的维生素c和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多, 钙元素减少时,在镁离子的作用下,可抑制吞噬细胞的活性,免疫力下降,抗病能力差。经常给孩子服含锌的药物, 还会使体内锌、铜元素的比值增大,影响胆固醇的代谢,使血脂升高,促使动脉发生粥样硬化,为日后得心脑血管 病埋下隐患。此外,体内锌含量过高,有诱发癌症的危险。 可见,对锌要有一个正确的认识,要想使孩子体内不缺锌,家长应学会科学的育儿方法。首先是做到母乳喂养,因 母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素;4个月起要逐渐为孩子添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎 、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高,可视具体情况让孩子食用;要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习 惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的 白糖和甜食,以免影响锌的吸收。 如果发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应到医院请医生为孩子检查头发或血液中的锌含量,并根据身体 的需要进行补锌,切不可把锌类药物当成万能的"营养滋补品",以防止对孩子的健康造成危害。 宝宝多汗当心缺锌 武汉晨报讯(通讯员 罗华荣) 2002-11-12 07:50:18 尽管已是深秋,近来仍有很多小宝宝因为多汗就医,做微量元素检测时发现他们都缺锌。 湖北省妇幼保健院儿保科徐海青解释,小儿的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。大量出汗会 使锌丢失过多,造成体内缺锌。缺锌会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作。 徐医生提醒家长给多汗的儿童增加一些富含锌的食物。一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物内 脏等。核桃、栗子、花生等含锌量也不少,可以经常食用。 有些孩子出汗多,动不动就浑身湿透,似水洗一般,鼻尖、额头、头发满是汗珠,即使在冬天也是大汗琳漓,掀开 衣帽,水气蒸腾而上。 小儿多汗适当补锌 文陈晖(北京海淀医院儿科副主任医师) 2000-10-17 一般地说,小儿新陈代谢旺盛,且活泼好动,因此出汗常比成人多。另外,体弱多病,体质弱,患有佝偻病或结核 病的小儿也会多汗。 人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫 功能,视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗 儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫水平,特别是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染 反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环。所以,多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天 从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动 物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣等,有补气敛汗的功 效。同时,还应积极治疗引起多汗的其他疾病。 铁元素介绍 成年人体中铁的含量为4-5克,主要存在于红细胞中及单核巨噬细胞系统内,其中72%存在于血红蛋白中。铁除了 构成血红蛋白和肌红蛋白,参与氧的运转外,还构成多种酶的活性成分,此外,还有一部分铁与蛋白质结合,贮 存于肝脏、脾脏和骨髓中。 铁是人体必需的微量元素之一,在人体内有非常重要的生理作用。 铁在人体生理活动中有何作用? 铁是人体必需的化学元素之一。它是人体许多生理过程中不可缺少的物质,也是血红蛋白的核心部分。铁与原卟啉 结合成血红素,血红素与珠蛋白结合成血红蛋白肌红蛋白和细胞中许多有重要功能的酶,如细胞色素c、细胞色素氧 化酶、细胞色素还原酶、过氧化物酶、过氧化氢酶、还原型烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nadh)脱氢酶等,均含有与蛋白 质结合的铁。 正常成人体内铁的总量约为2~4克,或男子约50毫克公斤,女子约35毫克公斤,其中23 ~45为血红蛋白铁, 其余均为贮存铁。 人对铁的需要量因年龄和生理状况而不同。一个正常的男子或绝经后的妇女,每天从食物中吸取的铁只需补充每天 所排泄或丧失极微量的铁,平均约1毫克。但在生长发育时期的婴儿、儿童、青少年和育龄妇女,对铁的需要量都要 多些。另外,由于食物中铁能被肠道吸收的仅是较小一部分,所以从食物中供应的铁常要比需要量多几十倍。 正常情况下,人体内的铁主要来自食物。多数食物中都含有少量铁。食物中铁含量最高者为黑木耳、海带、发菜、 紫菜、香茹、猪肝等,其次为豆类、肉类、血、蛋等。人体对各种食物中铁的吸收量是不同的。从动物的肝、肌肉、 血和黄豆等中能被吸收的铁可达15%~20%,而谷物、蔬菜或水果则为1.7%~7.9%。用铁锅做饭菜也能得到相当量 的无机铁。人体从食物中补充的铁只有极小的一部分,而大部分来自红细胞破坏后,从血红蛋白中分解出来的铁的重 新再利用。胎儿体内需要的铁全部来自母体。在病理情况下,铁可以从药物性铁或输血获得。 铁在体内吸收的机理较为复杂。一般认为,整个肠道对简单的铁化合物均能吸收,但以十二指肠的吸收能力最强。人 体对铁的排泄是相当稳定的,因此人体不是通过排泄而是依靠吸收来调节体内铁的平衡。如体内缺铁时,铁的吸收增 多。缺氧、贫血、红细胞生成加速均促进铁的吸收增加;而体内铁过多时,铁的吸收能自动减少。 从肠道吸收进入血浆的铁,或从红细胞破坏释放出来的铁,在血浆铜蓝蛋白的催化下变成fe3+,才能与血浆转铁蛋白 结合,然后被输送至骨髓中幼红细胞或其他各需铁组织。正常情况下,血浆中的转铁蛋白仅有约13与铁结合。能够 与血浆铁结合的转铁蛋白总量称为铁总结合力(tibc)。当血浆(清)减少,铁总结合力就增高,转铁蛋白饱和度(血清 铁血清铁总结合力×100)降低;反之则升高。正常人的转铁蛋白饱和度为(35±15)%。血浆转铁蛋白中铁池的总量 不超过3毫克,但每天转换的铁约为30毫克。 进入骨髓幼红细胞的铁聚集成小粒,称为"铁小粒",这类幼红细胞则称为"铁粒幼细胞"。在幼红细胞线粒体中,铁在 血红素合成酶的作用下,与原卟啉9结合成血红素。4个血红素分子分别与4条珠蛋白链连结而成血红蛋白。血红素合 成后,多余的铁从幼红细胞中被排出,进入巨噬细胞。当幼红细胞内合成的血红蛋白足够时,细胞亦已成熟,此时细胞 核被排出,成为成熟的红细胞。 当红细胞衰老进入脾脏及其单核巨噬细胞系统(肝、骨髓)时被破坏,将铁释放出来,又与血浆转铁蛋白结合,再次被 输送至骨髓幼红细胞内,重新用来合成血红蛋白。多余的铁还可被送至其他需铁的组织,或以铁蛋白、含铁血黄素的 形式贮存在肝、脾、骨髓等器官、组织的单核巨噬细胞系统中。铁蛋白不但具有贮存铁的功能,而且还有保护机体 免于铁中毒的作用。因为游离铁是有毒性的,游离铁与脱铁铁蛋白结合成铁蛋白,就能防止血液中游离铁浓度过高而 产生中毒反应。铁在正常情况下,基本上不被排出体外,而是进入全身的铁代谢池,可以无数次的重新被利用。 铁进入肠道,被肠粘膜细胞吸收后,部分铁进入血浆,部分铁留在肠粘膜细胞内,随着肠粘膜细胞衰老、脱落而进入肠 腔,随粪便排出体外。这是铁的主要排泄途径。此外,铁也通过尿、汗等排出,但量极微小。出血也可使铁丧失。妇 女在来月经时、妊娠和分娩、哺乳时都丧失较多的铁。所以,育龄妇女更容易缺铁。 【正常需要】 正常成人每日需要摄入的铁量约为1-2毫克、排泄1-2毫克以维持体内铁的平衡。 【缺乏】 缺铁在人群中的发病率较高,有人统计在发展中国家高达90%以上,因此,现在的保健食品多已强化铁使其含量增加。 缺铁可使人疲乏、无力、注意力不集中、失眠、食欲不振、皮肤、毛发干燥、无光泽并可导致缺铁性贫血、抵抗力 下降、易患感染。 婴儿及儿童缺铁主要是由于喂养不当,育龄期妇女缺铁主要是生育及月经过多所致,青壮年男性缺铁要注意有无痔疮 及消化性溃疡出血,缺铁性贫血发生于老年人则要考虑有无肿瘤可能。因此,贫血患者应到医院就诊找出病因,盲目 服一般市售补血保健药品有可能掩盖病情,延误治疗。 是否缺铁可通过化验血液诊断,体内缺铁时血清铁蛋白下降,骨髓铁染色细胞内外铁下降。 缺铁的治疗主要是口服补铁,常用的药物有硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等。补铁时应忌饮茶叶及其它碱 性药物以免影响铁的吸收。缺铁及贫血症状缓解后应继续服药2-3月时间,以补足体内铁的储存避免症状复发。 【食物来源】 正常人体所需要的铁,主要靠合理的饮食给予保证。 动物性食物如肝、肾、血、瘦肉、淡黄、鱼及海产品等含铁较丰富,并易为人体吸收利用。有些植物性食物,如蛋 黄、海带、紫菜、黑木耳、豆类、叶绿素等含铁量也不低,但人体吸收率不高,主要是因为铁与植酸化合成为不溶 性铁盐。若将动植物食品混合食用,铁的吸收率可提高10%;蛋黄与绿色蔬菜等同食,铁的吸收率也可大大提高。 长期素食的人易患缺铁。母乳中的铁富余生物活性,易于吸收利用,但因为含量甚微,所以婴儿不能单纯依靠乳类 供给铁质。 【特殊用途】 铁、钴和铜三种元素互相间有协同作用,是生成红细胞所必需的。缺乏时会引起贫血。动物性饲料,如血、肝脏、脾 脏、肾脏和卵黄中,植物性饲料,如糠、麸皮、青菜和嫩植物叶中铁的含量高。 研究发现儿童缺铁会影响数学能力  2001年07月06日 15:22 新华网 新华网北京7月6日电 据海外媒体近日报道,美国罗切斯特大学研究人员发现,儿童缺铁会影响其理解数学问题的 能力,这也许可以用来解释为什么高年级的男孩数学成绩一般比女孩好。 研究人员对5400名6-16岁的儿童进行研究后发现,缺铁的孩子在数学测试中得低分的可能性是同龄不缺铁孩. 子的两倍。女孩子尤其容易缺铁,因此她们的数学成绩相对比男孩差 。 负责这项研究的霍特曼博士解释说,快速生长期间需要大量营养物质,女孩由于月经或饮食不好而容易失去体内 大量的铁。美国3%的儿童有缺铁现象存在,而女孩缺铁的比率则达到9%。这种缺铁程度虽然还不至于引起贫血, 但足以造成低分的可能。据调查,缺铁但无贫血的儿童成绩是87.4分,缺铁同时又贫血的儿童成绩是86.4分,而正 常儿童的成绩则达到93.7分。 维生素c(抗坏血酸) 水溶性; 大多数动物体内可自行合成维生素c,但是人类、猿猴、天竺鼠等必须从食物中摄取; 维生素c之敌 水、烹调、高温、光、氧气、吸烟。 【一般作用】 维生素c在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育 和修复是一种重要的物质; 帮助人体内铁的吸收; 常被推荐为预防婴儿猝死症(sids)物质; 抽烟者和老人需要更多的维生素c。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素c)。 【效用】 治疗受伤、灼伤、牙龈出血; 增强治疗尿道感染的药物之疗效; 加速手术后的恢复; 帮助降低血液中的胆固醇; 预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能; 具有抗癌作用; 有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成; 可当做天然的泻药; 减少静脉中血栓的发生; 可治疗普通的感冒,并有预防效果; 可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命; 增加对无机铁的吸收; 可减弱许多能引起过敏症的物质的作用; 预防坏血病。 【正常需要】 在紧张状态时,会加速维生素c的消耗; 成人每日摄取10mg可避免坏血病,但些值并不能使体内有贮留。如要补充代谢分解量,则每日需供给60mg才可满足。 婴幼儿为30mg,儿童为40-50mg,青少年为60mg,孕妇80mg,乳母100mg。 【过量】 使白细胞的抗病能力明显下降。 服用过量的维生素c可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素b6及每天喝充足的水可以予以调整)。 摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。 正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素c。 【缺乏】 人体内由于缺乏必须的古洛糖酸内酯氧化酶,不可能使葡萄糖转化成vit c,因此必须从饮食中获得。如从饮食 中获得到的vit c不能满足需要,可致vit c不足或缺乏,vit c缺乏症叫坏血病(sc rvy)。 坏血病的早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛,易骨 折等。典型症状是牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动,毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出 血及血肿形成。出现贫血,肌肉纤维衰退(包括心肌),心脏衰竭,严重内出血,而有致猝死的危险。 儿童特别是5-24月龄婴幼儿,由于喂养缺乏vit c的食物易引起坏血病尢须重视。 维生素c缺乏 坏血病 坏血病(sc rvy)因缺乏维生素c(抗坏血酸)引起,临床特征为出血和骨骼病变。我国普通膳食中有大 量新鲜果菜,婴儿又多哺母乳(母乳约含维生素c227.2~397.5μmoll),大多均能维持维生素c生理需要量, 因此,本病少见。 【临床表现】 维生素c缺乏后数月,患者感倦怠、全身乏力,精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良,面色苍白、牙 龈肿胀、出血,并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落,骨关节肌肉疼痛,皮肤瘀点、瘀斑,毛囊过度角化、 周围出血,小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显,髋关节外展,膝关节半屈,足外旋,蛙样姿势。 【防治】 1、选择含维生素c丰富食物,改进烹调方法,减少维生素c在烹调中的损失。人工喂养儿应添加含维生 素c食物或维生素c。疾病、手术前后、吸烟者,口服避孕药时、南北极地区工作者均应适当增加维生素c摄入量。 2、轻症病人每日维生素200~300mg,重症300~500mg,感染时剂量增加,分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服 或胃肠道吸收不良时,可予肌肉或静脉注射,每日一次,一般疗程3周左右,症状明显好转时,减至50~100mg, 一日3次口服。 3、对症处理 如保持口腔清洁,预防或治疗继发感染、止痛,有严重贫血者,可予输血,补给铁剂。重症病例如有 骨膜下巨大血肿,或有骨折,不需手术治疗,用维生素c治疗后,血肿可渐消失,骨折自能愈合,但需时往往在 1月以上,如有骨骼错位,恢复较慢。 维生素c缺乏性紫癜 由于胶原分子中的羟脯氨酸的合成需要维生素c,故 维生素c缺乏影响胶原合成,使血管壁及周围的结缔组织的韧性降低,毛细血管脆性增加而引起出血。表现为毛 囊周围皮肤出血,肌肉出血,牙龈肿胀和皮肤角化过度。维生素c治疗有效。 【食物来源】 富含维生素c的食物 主要食物来源为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子 等水果含vit c量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。


原文地址:水粉画的基本技法作者:人生绚丽多彩一、用笔 1、水粉画中常见的笔法。 平涂法-笔迹隐蔽。画面色层平整; 摆色法-笔迹显露,但色层厚薄变化不显著; 按揉法-色层错综重叠,用色厚薄相间,色彩变化生动; 点彩法-利用光色的空间、初觉混合原理,用密集的小笔触(色点)塑造形象。 刮刀法-可用油画刀作画,也可用自制竹刀作画。 2、用笔规律。 一般在画虚处、远处和暗部、阴影时,笔触要模糊些、平些、颜色薄一些,以增加虚远感。而在画近处、实处和亮部时,笔触则要显露些、颜色要厚一些,以增强其结实、突出、明晰的效果。同时要注意的是,绘画笔法决不局限于以上几种。一件作品往往都是各种笔法相生相辅而成,传统笔法有条理讲章法,独特的笔法正是艺术个性的生动展现。当然这些都需要从整幅画的处理意图和水粉画的特点、性能出发,用笔要变化而统一,形成节奏感,要尽量防止缺乏整体处理意图的凌乱用笔。 二、用色 1、调色 色彩的调配是建立在正确观察和理解对象的色彩关系的基础上。调配颜色不能孤立的看一块,调一块,画一块。而要考虑整个的色调和色彩关系,从整体中去决定每一块颜色。应该在明确色彩的大关系的基础上,把几个大色块的颜色加以试调,准备好再往上画。水粉画颜色湿时深,干后浅,干湿变化明显。如果不及时调配就会造成色彩衔接、覆盖和修改上的困难。这是水粉画的一个明显特色和难点。一般来讲一件优秀水粉画作品产生后,在绘制作品的调色盘上的色彩变化也是有规律和有条理可循的。 2、水的使用 水的使用在水粉画中主要起稀释、媒介的作用。调色、用笔和色层厚薄变化,都与水的使用有密切关系。一般来说,适当地用水可以使画面有流畅、滋润、浑厚的效果。过多的用水则会减少色度,引起水渍、污点和水色淤积。而用水不足又会使颜色干枯、粘厚,难于用笔。通常用水以能流畅地用笔、盖住底色为宜。在画暗处、虚处和远处,一般可适当地多用水,以增强其虚远和透明感。从作画步骤来说。在铺大调子时水要用的多些,使色层较薄,便于再往上着色。在作画过程中,水太脏了要及时换。尤其是画色彩鲜明的部位,调色用水要洁净。 3、色彩的衔接 水粉画由于颜色干得较快、干湿变化显著,又加之用水,颜色会在画面上流动,渗化和容易产生水渍,因此熟练地掌握好衔接技巧,对于画好水粉画关系很大。水粉画的衔接主要可以分为湿接、干接和压接这三种方法。 所谓湿接,是邻接的色块趁前一块色尚未干时接上第二、三块颜色。或是两块相邻的颜色碰接上。或是一块颜色中趁湿点入其它颜色,让其渗化。再或在笔头的不同部位分别蘸上几种不同的颜色,画到纸上时利用笔肚的水分,让其自然化接。所谓干接,就是邻接的色块在前一块颜色已经干了的时候,再接上第二、三块颜色。所谓压接,就是相邻的色块(形体的转折或不同的物物体),前一块色画得稍大于应有的形,后续色彩压放在前一块色上,压出前一块色应有的形。进行压接时,要注意颜色(压接上去的颜色)的覆盖力和粘着性,一般来说压上去的这块色要比已画的色块稍厚一些。 4、白色的使用 水粉画调色时白色的使用比一般颜色要多。调用白色的主要作用是增强色彩的明度,降低色彩的纯度,在画近处、实处和高光处时,多调用白色,有助于形体的塑造,使其鲜明、结实和突出。但是切忌过多地使用白色,造成画面缺乏色彩对比、形象单薄的毛病。要敢于用鲜明厚实的色彩来塑造形象。至于在有了一定的基础之后,白色的使用又常与作者的个人爱好、技法特点有关。 5、色彩的覆盖 覆盖就是在已画的色层上再画上一层或数层颜色。覆盖的主要作用可以概括为两点:一是使画面色层重叠,厚薄有变化,是塑造形象的一种技法;二是一种修改方法。水粉画颜色的盖色力是比较强的,但又各有差异,加上作画时调用清水,覆盖时掌握不好就容易使底色(被覆盖的色层)泛起,产生水渍,造成色彩污浊。有时又故意用很薄的颜色覆盖,让底层色透露出来。这些具体效果都不容易估计,所以要掌握好覆盖技巧也并非易事,得慢慢琢磨。 三、绘制水粉画的步骤 1、起稿。同画素描一样,先用铅笔定位置和比例,不必用橡皮,以免损坏纸面,影响着色效果。接着根据静物的色调用颜色(赭褐或群青色)定稿,色线可略重一点,并用定稿之色薄薄地略示明暗,为下一步的着色作铺垫。造型能力强一些的,也可直接用色线起稿,不示明暗,直接着色。 2、铺大色调。定稿之后,迅速地观察整体色调和大色块关系,尽快地薄涂色块。此刻不要考虑形体与笔触,根据新鲜的色彩印象大胆挥洒,造成画面的色彩环境。不能在完成上一遍色后,就急于具体刻划。应进一步调整大色块的关系,使色彩之间的关系和色调与实际感觉相吻合。 3、具体塑造。在大关系比较正确的基础上,进一步进行具体塑造,从画面主体物着手,逐个完成。集中画一件物体干湿变化易于掌握,也易于塑造其受光与背光不同面的色彩变化。此时眼睛要随时环扫周围,从局部入手但不能陷入局部,顾此失彼。要看该物体与背景和其他物体的关系,掌握分寸,细节可留下一步刻划。这一遍色用色要适当加厚,底色的正确部分可以保留,增加画面的色彩层次。 4、细节刻划。细节要综合到整体之中。对琐碎多余的细节固然可省略,但对表现物象特征与质感的重要细节应加强刻划,画龙点睛。最后的笔触最为重要,它将不被覆盖而显露给欣赏者。 5、调整、完成。作画时间较长,眼睛容易疲劳,色感容易减弱,具体刻划又容易忘记整体。在写生接近完成的时候,恢复一下第一印象,检查一下画面:在深入刻划时是否有些地方破坏了整体,局部和细节的色彩有没有"跳出"画面,还有没有其他毛病。检查后,调整、修改、加工。错误之处,如画得太厚,要洗掉再画,直至完成。


律师的作用是防范风险、节约机会成本、控制损失扩大 聘请律师担任您的法律顾问,遇到问题先找律师咨询、进行重大法律活动请律师参与指导。 请律师值得么?在我国,今天还有不少人对这个问题作了否定的回答。理由是:既然法律上规定公民可以自己去进行诉讼,干嘛还非要去请律师呢?而且律师费那么高。在一些人心目中,甚至将律师等同于"职业讼棍",不到走投无路,谁也不愿意和律师打交道。 其实,律师完全不是您心目中所误解的形象。他们只是以自己的专业知识为社会提供法律服务的人群,从性质上说,他们和理发师、摄影师、医生没什么区别。他们所面对的首先是法律问题,并不会因为当事人是好人坏人而区别对待,他们是一群以法律为生的社会工作。在挣钱方面,如果您了解到律师的艰辛就不会觉得他们有多幸运了。他们在学习和思考方面付出的精力是您所不敢想象的,他们每天四处奔波调查取证,他们的工作是体力劳动和脑力劳动的结合。 一旦您面临某个法律问题,最先想到的可能就是亲友,但他们的建议往往实际上给您带来更大的损失,好心办了坏事。这是因为法律是一项非常专业的工作,除非您把毕生的精力都用来研究它,否则不是此行业的您不可能对它有全面深入的了解。而律师则可能是你遇到的法律知识最渊博的人之一。也许有过打官司的经验之后,您就可以知道律师帮你打官司至少有以下优点: 首先,律师丰富的法律专业知识可以在您需要的时候清楚地告诉您的什么权益受到侵害,应当采取什么措施保护,可能即将出现什么问题;您的过错属于什么性质的行为,应当采取什么样的补救措施...律师这些富有逻辑的分析加上丰富的经验,无异像黑暗中的明灯为您指明前进的方向。 其次,现代社会中有许多纯粹程序性的事情,如果您非要什么事情都身体力行,把所有程序都摸清楚再去实践的话,恐怕什么都来不及了。而且准备这样那样的资料、文件,难免会把您弄的晕头转向而痛骂官僚主义,或者抱怨说"现在办事怎么这么难!"事实上,有了律师的帮助,您就会大大提高效率,把必要的事情安排的井井有条,该准备的文件一份都不会少,该进行的程序一个都不会错,甚至您还可以全权委托律师去办理这些事务,而把宝贵的时间和精力节省下来去做自己更重要的事情。所以不用说,请律师值得么?比起您自己茫然地到处浪费时间和金钱,最后还可能一事无成,不如花点费用交给律师处理。 第三,法律规定了公民享有平等的权利和义务,但实践过程中您却往往不知道自己享有哪些权利,以及如何行使。那些和您打交道的人只会要求您尽义务,他们提醒的是您的义务而不是您的权利。律师至少会比您更了解更清楚您的权利,他会时刻为您着想,防止您的权利被别人侵犯,当您的权益被侵犯时,积极寻求救济。花点钱请个时刻关心您比您本人更关心自己的律师,您说请律师值得么? 当然您心中一直定还在顾虑律师费的问题,其实您可以请个私人法律顾问或者企业法律顾问,(个人)只要一年交很少的律师费就能享受超值的律师24小时服务,想想看,不论遇到什么麻烦,就高傲地扬起头说:"有事请找我的律师谈!" 律师服务是一种专业化的服务,通过花钱来买一种服务,这种意识还没有深入人心。很多人甚至是很多单位不愿意花律师费来进行法律行为,认为不值得,或者吝惜那点律师费,往往喜欢自己亲力亲为,不但浪费自己的宝贵时间,而且常常因对法律不了解以致给自己造成被动,结果酿成严重后果。如果有条件的话,还是聘请专业律师担当您的法律顾问,全权代理您的一切法律事务。这样,既可以充分保护您的合法权益不受损害,而且会节约您的机会成本,使您专心于自己的事业。聘请律师做自己的法律顾问,这在西方发达国家已经是很普遍的现象,"有事找我的律师谈",已经是西方人遇到麻烦时的口头禅。 律师提供法律顾问服务的主要功能,已不在于顾问单位(或个人)发生纠纷、损失后进行亡羊补牢式的诉讼救济,而在于为顾问单位提供有针对性的、超前的、防患于未然的专业化法律安全保障体系,最大限度降低顾问单位的法律风险,避免纠纷、损失的产生,作好顾问单位的法律"保健医生",实现优质、高效、诚信、勤勉、尽责的法律服务,视顾问单位的合法利益为至高无上之己任。 另一方面,很多单位不是因为经营不善而破产,而是因为被一个或几个大的官司而拖垮。请专业律师为您的经营和管理活动进行诊断,及时审查清理出顾问单位已有的法律问题隐患,提出完善的法律意见,清理出需要及时依法处理的法律事务,提出妥善的纠纷解决方案和补救办法。 律师能为企业做些什么呢? 一些企业对于聘用律师的认识还基本停留在有麻烦、打官司找律师,即诉讼律师的层面上。事实上,律师在企业投资、融资、改制、提供见证、认证等方面,也可以起到十分积极、而且是不可替代的作用。此外,聘请律师很重要的一个作用是防患于未然,企业有许多经营活动,如果事先有律师参与,提供相关的法律意见和建议,则完全可以避免事后不必要的诉讼和纷争,从经济效益角度讲,前期花一些律师费,要比出现问题后再请律师效益更高。 律师为企业提供的服务范围是十分广泛的,总括起来主要包括诉讼和非诉两个部分。 诉讼服务主要是指律师接受当事人的委托,代理参加民事、经济、行政诉讼和仲裁,这方面已为广大企业和公众所熟知和认同。 非诉服务,分为专项个案委托和全程法律顾问两种形式;从内容上,主要包括如下一些服务项目: (一)就企业生产、经营、管理方面的重大决策提供法律意见,或者应企业的要求,从法律上对其决策事项进行论证,提供依据; (二)草拟、修改、审核企业在生产、经营、管理及对外联系活动中的合同、协议、章程等有关法律事务文书和规章制度; (三)参与处理企业尚未形成的民事、经济、行政争议或其他重大纠纷; (四)参加经济项目谈判,提供咨询服务,审核或准备谈判所需的各类法律文件; (五)提供与企业活动有关的法律信息; (六)就生产、经营、管理业务和对外联系中的有关问题,提供法律建议; (七)为企业提供法制宣传和法制咨询; (八)提供企业股份制改造、各类项目投资、金融信贷、国际贸易、收购兼并、契约审核、税 收保险、资信调查、债务追讨等专项服务; (九)提供代理公证、鉴证、认证、见证,以及商标、专利申请等其他形式的专项服务。 (十)办理企业委托办理的其他法律事务。


期货与期权是金融衍生品市场上最活跃的产品之一,特别是期权,一经推出便迅速占领金融衍生品的半壁江山。期货和场内外期权共同形成了一个完整的场内外市场风险管理体系。场内的标准期权无法满足的,可通过灵活多变的场外期权满足经济实体多样化、复杂化的避险需求。 期权和期货在风险管理中相辅相成,构成完整的场内、场外风险管理体系。 第一、通过期货和期权之间的套利,两个市场互相提供流动性,并彼此促进发展。 第二、两者互为风险对冲工具,持有期货头寸的投资者往往使用期权管理风险,期权的做市商也经常利用期货对裸露的期权头寸风险进行对冲。 建设期权市场,能使得我国资本市场功能更加完备,资本市场的深度和广度进一步提高,风险管理工具更加有效,更好地服务于实体经济。 我国证券市场在发展不到30年的时间里已成为全球第二大资本市场。但我国风险管理体系尚不完整,证券期货经营机构的实力还难以比肩国际同行,难以完全满足实体经济对投融资和风险管理服务的迫切需求。从50etf股指期权起步,逐步推出各类期权产品,对于推动我国资本市场长期健康发展、稳步完善风险管理体系,具有重要意义。 期权能够减少市场波动,促进资本市场稳步发展 我国资本市场处于新兴加转轨的发展阶段,市场波动大、系统性风险高。有学者研究统计,a股系统性风险比例的平均值远高于h股,这导致投资者经常"只赚指数不赚钱"。而且国内投资者散户众多且专业性不够使得羊群效应明显,短期的追涨杀跌使得市场波动加大。这就使得投资者更加不敢、不愿长期持有股票,加剧了市场波动与短线交易行为,长期投资理念难以形成。 使用股指期权避险等同于买了"保险",在锁定下跌风险的同时,不会使投资者错失市场上涨获利的机会,避免投资者因为短期市场的波动而"追涨杀跌"频繁交易,鼓励投资者更多地进行长期投资。同时,股指期权的推出将优化投资结构,减少散户在股市中的非理性参与,也将促进风险管理、价值投资等理念的普及,推动资本市场长期健康稳定发展。 期权能够被灵活运用,推动金融机构业务创新 与发达国家机构相比,我国证券公司、基金公司、商业银行等金融机构的业务模式单一,同质化现象严重,创新能力较差,金融产品和服务产品相对匮乏。有了期权,金融机构可以根据市场需求变化有针对性地开发出灵活多变的含权金融产品。比如银行可以设计出与沪深股票市场相关的结构化产品,从而在满足广大民众的个性化投资需求的同时增加自身的业务收入。又比如期货公司和保险公司联合创新的"保险+期货+期权"模式,就同时增加了期货公司和保险公司的业务渠道。 我国证券公司、基金公司、期货公司、保险公司等金融机构众多,期权是这些机构进行金融创新很实用的基础性构件。引入期权将为金融机构开展业务创新开辟出一个全新的领域,这也将很好地解决金融机构业务同质化的问题。因此,发展期权市场,能够创造金融产品多元化、竞争模式多层次化的金融生态环境,推动资本市场的整体创新。 期权策略是期权交易的重头戏 期权策略一直是期权交易的重头戏,也是投资者主要的聚焦点。而这些策略往往是基于期权市场的预期产生的。下面头条君带大家认识一些市场走势的判断。 牛市行情(看涨行情、多头行情)-某一只股票,或者是整个股市在未来出现上涨。 牛市行情包括两种: (1)温和牛市:虽然后市的股价上涨可期,但上涨的幅度可能不会很大,也可能上涨的速度是缓慢的,就是我们常说的慢牛行情。 (2)超级牛市:股票价格出现爆炸式的上涨,一般这种上涨会发生在很短的时间内。 熊市行情(看跌行情、空头行情)-整个市场对后市的行情普遍看跌,价格可能会持续下降。 熊市行情也包括两种: (1)温和熊市:价格将会持续下跌,但下跌的程度和速度比较温和。 (2)超级熊市:股票市场出现剧烈的抛售行情,价格在短时间内会出现大幅的下跌。 中性市(牛皮市、平衡市)-在一定的时间内,股票价格不会发生剧烈的改变甚至根本不会变化,使用期权的中性市策略可以帮助投资者在这种市场中获取收益,这是传统的股票投资无法做到的。 波动市(与平衡市相反的市场状况)-确定未来价格会出现大幅的变化,只是现在还不能看出未来的方向。 不同的市场走势,会让你对市场有不同的预期,正确的判断才能选择合适的期权交易策略,期权多种组合策略能满足各种不同的市场趋势,是期权的特点之一,想了解更多的期权交易策略,关注个股场外期权! 可牛期权-国内顶级个股场外期权通道商,对接国内十数家国内一流券商期货公司,为投资者提供最具性价比,安全稳定正规的个股场外期权投资通道,是您期权投资的必选通道!


考场作文快速命题构思三步法 仝 泽 俭 构思是动笔之前对作文的总体设计和构想。可以说,有了好的构思,文章就成功了一半。可是不少同学却不重视这关键一步,于是乎,写到一半,却想重起炉灶,或是字数未够已无话可讲。作家写作,可以酝酿构思很长时间,而考场作文是速决战,尽管时间紧迫,但也不可省掉这一步。下面介绍的是考场作文的快速构思法。 第一步:由点到面 所谓"点",就是题目,所谓"面",就是多侧面、多层面地围绕题目进行思维的发散。用朱光潜先生的话来说,这便是"寻思","抱着题目四面八方地想"。闸门一旦开启,思绪便会如潮而至,--或是某个瞬间记忆,或是一则轶闻故事,或是某次难忘体验,或是即时闪现的思想火花,甚至是一句妙语,一个精当的词...只要与题目有关的,就都要一网打尽并简要记之。这时你会发现,不断延伸的思路渐入幽僻佳境,想到的东西渐趋独特和深刻。刚开始时还愁没米下锅,这时已像是一位集中了雄厚兵力要去攻城掠寨的军事指挥员,信心大增,写作的欲望和激情也被点燃了。 有一年沪上春考作文的话题是"声音",许多考生写的都是父母老师教育自己的声音,内容枯燥且雷同,其原因就在于一开始就没有把思维的网尽量撒开,而是想到了一点就写。有位考生说,只要肯花一点时间想一想,就会发现原本被自己忽略的声音世界是极为丰富生动的,不管是大自然的一年四季,还是校园的从早到晚,许多声音都值得聆听,值得一写。 第二步:由面到点 这个"点"已不是题目,而是在第一步"寻思"而得的"面"的基础上,提炼出精彩之点。 思绪铺陈开来之后,接下来的事就是"收"了,所谓"收"就是筛选和提炼。刚才还很"热"的头脑,这时须冷静下来,面对大量可用之材,要用一种理性的眼光去作一番严格的审视。偏离题目的,只好剔除;叙述冗长的,只得割爱;容易与他人"撞车"的,只能舍弃。沙里淘金,优中选优,留下的便是闪光点、精彩点,它们就是克敌制胜的精兵强将。但是,还有更重要的事情要做,那就是要经过深度思考来挖掘内涵,提升它们的价值。 春考中,一位考生选取的声音是时不时从校园上空掠过的飞机的轰鸣声。--春风得意时,她觉得那轰鸣声似启程的号角,未来一片光明;而心绪低落时,则幻想自己能在哪架客机上,飞到一个陌生的地方重新开始,她还想到每架飞机上都正在或将会发生或哀伤或曲折或感人的故事...这样写她感到意犹未尽,于是又想到了两点:一,生活就像一段段旅程,一旦启航便无法后退,即使穿云拨雾,也要勇往直前。二,在地上看来空中的飞机不过是一掠而过的一个小点,生活也是如此,许多对自己来说是重要的东西,在旁人看来,也不过是很快就会过去的"一点"而已,所以得意时不可忘乎所以,而失意时则应百折不挠。增加了这两点由飞机轰鸣声而引发的哲学感悟,文章的内容无疑就更上一层楼了。 如果说上面的第一步追求的是广度,那么这第二步追求的则是深度。就像地质勘探师在踏遍青山、巡游戈壁之后,发现了一个个矿点,接下来就要从地表往深处钻探,以取得实质性的进展。 第三步:由点到线 所谓由点到线,即把经过提炼的精彩之点联结成线,形成一条完整有机的思路。三步之中,惟此步相对轻松些,但它又是提高文章质量的重要一环。观点材料,孰先孰后;数则材料,孰详孰略;几个段落,如何衔接;开头结尾,如何设计;线索如何确定最为恰当,标题怎样拟定才能新颖别致,等等,都需要在这时作出统筹安排和最后定夺。 在一篇春考优秀作文《倾听天籁》中,作者本想按照春夏秋冬的时间顺序来写,但是转念一想,这样走的是平铺直叙的套路,于是,他选择从眼下的冬天起笔,--春雷惊天动地,夏雨激情澎湃,秋风摧枯拉朽,谁都领教过它们张狂的个性,威武的声响。我本以为眼下隆冬时节万籁俱寂,杳无声息,可是前不久我来到一处园林,只见好大一片腊梅,千枝万杈都缀满看似透明、娇弱无力的淡黄色小花,北风吹来,清香流动,我忽有所悟:那呼呼作响的不是寒流,不是北风,而是腊梅的欢唱,生命的呐喊啊,--谁说冬天的大自然是沉寂无声的呢?这样的开头不仅紧扣文题,而且异军突起,引人入胜。所以,这最后一步,虽然更多的是形式安排上的考虑,但也至关重要,大有可为。 考场作文快速构思"六步法" 一、析"题" "审清题目,明确要求",是高考作文的重要能力之一。如果是"命题作文",一般要明确两点:一是"写作对象",二是"写作题眼",即文章的写作重心。如"共享生命","生命"是写作对象,"共享"是写作重心。如果是"材料作文",先要明确本"材料"有几个感想点,俗称"感点",然后找出"倾向性"感点,确定写作的对象。如果是"话题作文",要剖析话题,挖掘话题内涵。如:据说犹太王大卫的戒指上刻有一句铭文:"一切都会过去。"契诃夫小说中一个人物的戒指上也刻有一句铭文:"一切都不会过去。"一位哲人曾说:"成功和失败只代表过去,忘记过去才可能走进新天地。"另一位哲人又说:"过去不能忘,因为历史是一个永远的存在。"到底什么不该记忆,什么该记忆?请以"忘与不忘"为话题写一篇文章。此话题所包含的内涵很丰富,可作如下联想和分析:①你爱别人,可以忘记;别人爱你,但不能忘。②你帮助过别人,可以忘记;别人帮助过你,但不能忘。③你对别人有恩,可以忘记;别人对你有恩,但不能忘。④别人对你不好,可以忘记;你对别人不好,但不能忘。⑤现在的成功与荣耀,可以忘记;过去的失败与教训,但不能忘。⑥生活中的烦恼,可以忘记;生活中的快乐,但不能忘。⑦生活中牵挂精力的琐碎小事,可以忘记;自己的理想、目标,但不能忘。 二、切"入" 高考作文是选拔性考试,既有规定性,也有技巧性。高考作文尤其要有亮点,与人不同,写出自己的个性,那么"切入"角度就很关键。"切入切入",就是先切而后入,从切出来的众多角度中寻找一个最佳的角度作为自己文章的突破口。尤其是"大题",一般要"小作",就易"上手",千万不要大进大出,泛泛而谈。上题中的"共享生命",就可以采用设问法来选一个角度,什么叫"共享"?为什么要"共享"?怎样"共享"?如"交换"这个题目可以采取切割的方法来选一个角度:1.从交换的价值上,可对等价交换、不等价交换,联系现实生活中的典型事例,进行议论。2.从交换的形式上,可记叙一次有意义的主动交换、被动交换、公开交换、秘密交换。3.从交换的性质看,有伟大的交换、卑劣的交换、奇妙的交换等。4.从交换的对象看,有高层次的思想、学术的交换,爱心的交换,生命的交换,也有普通平常的交换等。 三、用"本" 很多考生到了考场苦于没有材料,其实,我们所学过的课本就有丰富的资源。以"忘与不忘"为例,就可以想到:杜甫忘掉的是茅屋为秋风所破,"床头屋漏"无干处,不忘的是"安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜";海伦凯勒忘掉的是双目失明的痛苦,不忘的是坚强乐观,积极进取的人生态度;史铁生忘掉的是肢体残疾,终生与轮椅为伴的痛苦,不忘的是对人生对社会的深沉思考等。如果把我们所读过的课本和课外所读的书籍,花点时间理一理,归一归类,就会发现是一个"宝库"。可用一句话来概括,分类做成"索引",临考前看一看,会受益无穷。此外大家做过的大量试卷,其中的大量的阅读材料,可按现代文、文言文、古诗词分类,也做一个"索引",归并到课文的"索引"中,你会惊奇地发现这是一个不错的主意。 四、索"源" 大千世界变化无穷,客观生活丰富多彩,只要留心就有材"源"。家庭生活、学校生活、社会生活等,亲情、友情、师生情等,悲欢离合、喜怒哀乐等,冷暖寒暄、人生百味等。其间储藏大量的事实论据。生活应该是作文材料取之不尽、用之不竭的材"源"。 如"忘与不忘"就可以想到:非典时期生死存亡之际,以钟南山为代表的一批医务工作者,忘掉的是个人安危;不忘的是战胜"非典",保障人民生命安全。登封市公安局局长任长霞勤勤恳恳,兢兢业业,忘掉的是个人的安逸与享乐;不忘的是打匪除恶,保一方平安。印度洋海啸发生后,中国国际救援队队员奔赴救灾前线,忘记的是瘟疫的传染,忘记的是生活环境的艰难;不忘的是祖国的召唤和神圣的使命,不忘的是在废墟下呻吟的求救的呼唤声。公交车调度员陈双龙为维护城市乘车秩序,忘记的是个人的安危;不忘的是主持正义的责任感等。 五、选"体" 高考作文一般"文体不限",在选择文体时需注意两点:一是要根据作文题的倾向来定,如:"宋太祖赵匡胤开国之初,营建宫室。管理竹木材料的官员,认为各地运来的竹木长短不齐,不便管理,建议将其裁截整齐。赵匡胤便在他的条陈上批道:"你的手指和脚指,难道没有长短吗?为什么不截成一样长呢?还是长的让它长,短的让它短好了。"请就此谈谈你的看法。写一篇不少于800字的文章,文体不限,题目自拟。此题就适合于写议论类的文章。二是要根据自己的优势和积累来定,如"忘与不忘"的这个话题,或写记叙、抒情类,截取生活的横断面,在对主人公的忘与不忘的刻画中针砭现实;或写议论类,告诉人们哪些该忘,哪些不该忘。 六、谋"篇" 作文的结构布局,不仅是一个形式的问题,而且关乎文意表达是否畅达的问题。作文之前,考生一般要打一下"腹稿",做到心中有"数","数"者,结构规律也。起、承、转、合,在落笔之前应该有所考虑;如从结构方式看,或总分式,或承进式,或并列式,或对照式。可以选择小小标题的方式从不同侧面表现;可以用蒙太奇手法分镜头组合;可用日记的形式刻画人物心理;可用人物自述的方式叙述人的经历;可以某一中心地点为舞台,通过侧面描写去展现等。


企业融资是指企业从自身生产经营现状及资金运用情况出发,根据企业未来经营与发展策略的需要,通过一定的渠道和方式,利用内部积累或向企业的投资者及债权人筹集生产经营所需资金的一种经济活动。 资金是企业体内的血液,是企业进行生产经营活动的必要条件,没有足够的资金,企业的生存和发展就没有保障。 1 掌握这些,帮助公司顺利融资 那么,如何让企业顺利获得资金呢?或者说有哪些方法可以让企业更容易融资呢?下面我们就来讨论下具体可行的操作步骤。 1、创建一个制胜策略 这句话是什么意思呢?如果你在准备和投资人见面并融资前,就确定了公司发展的"明确目标": 计算在某个时间段你需要筹集多少资金。 那么你融资的成功几率将会大大提高。以下为设定融资目标时需要考虑的要素:  最低客户数量  最低用户数量  用户参与度  财务指标,如收入和现金流  产品生产日期 2、想想你到底需要什么类型的投资,接受这种投资会让你付出什么样的代价? 想想你的选择,然后每一个选择都要做一个成本效益分析。 如果你不明白投资者的区别,那么对于公司来说,就很难分得清种类和资产孰轻孰重。对于让我们做出判断的那一部分核心要素,有可能是来自投资者或风投的可转换票据,或是资产的数量信息。 得到资产数量的信息后,你需要考虑一下股权定价: 即把公司的股份以估值后的固定价格售出。 有了可转换票据,当你把借款转换成票据格式的时候,它会根据票据上的定价转换成一些抵押资产。 这种转换模式有两个很明显的优点: 抵值票据比增发股票快得多,也更节约成本。理由很简单,你和投资者可以少谈一些复杂的股权条款,相应的文件流程也会更少一些,也不用做那么多的法律工作。 由于票据自动转换成的股权会随着下轮股权融资稀释掉,理论上这里也允许创业者和投资者延迟公司的估值讨论。但事实上凡事还不是真如想的那么简单。投资人还是越来越喜欢抵值票据而不是担心它的风险。 3、做一个企业发展前景的前瞻性说明 从开始做企业到彻底明白企业的前景一般要花上一点时间:可能要六个月。 清楚明晰公司的价值定位所在,同时让所有的风险投资人也明白这一点。把公司的工作流程体系规范捋清楚,让服务后勤部门给投资人做介绍。 4、找准、找对风险投资人 专注于那些有可能对你的公司有兴趣的人,尤其是那些你觉得可能对你有很大帮助的投资者。别浪费时间在那些专长和行业跟你做的东西一点也不相关的人身上。他们不会对你有兴趣的,毫无价值。 和你一样,大多数风投也只专注于他们公司已经从事过的、有一定经验的行业,所以把时间用在找那些和你行业相匹配上的风投。 5、关系网络 你永远不知道下一个满怀热情的引荐会来自何方。 因此如果可以的话,加入一个催化项目。产品展示日可以带来一个良好的互动接触机会,并且可以带来那种优秀的产品引荐。当然,好的引荐不是时时都有,所以考虑一下各种合作平台。 最好的合作平台既能提供高质量的程序功能,也能提供优秀的网络平台项目,让你能和那些从其他地方遇不到的创业者、投资者、咨询者一起,参与其中。 6、准备工作 要有自知之明。你不太可能从第一家会面对象那儿就拿到支票,所以当会见第二个对象的时候,把目标定的实际一点。 准备回答各种问题。准备面对所有的质疑:你进入市场的策略,你的竞争优势,行业的竞争环境。 练习一遍,然后再练习一遍。在会面之前认真的做上10-20遍练习。 记住,你的目标是在第一次会面为你下次会面作准备。说这句话的时候请别害羞:"我们下次会面可以安排在什么时候?" 7-8、完善你的融资演讲稿 定制你的会议概要,对于特定的投资人要有区别。你的融资演讲稿应该有12页长,当中要有所有的支持文件和后备信息(财务,管理设置等等),放在附录里。 下面是你要做的事:  问题和解决方案-你的公司会遇到什么问题?你的解决方案是什么?为什么这个解决方案比较好?  市场机会-大纲和具体量化。  管理团队-团队的质量往往是风投的第一标准。给他们讲讲过去的成功经历和相关的专业领域。要积极解决技术缺口。没人会认为你们已经无懈可击,但是你要能够写出清晰的计划,包括如何填写空白领域和解决技术难题。  技术-讲这个东西的时候要让投资人通过你提供的信息来了解问题,也要向他们解释它的独特价值,和你的主张。  讲明你对行业竞争环境的理解。  融资需求-连接重点,演示这些重点如何让你达到计划中的"里程碑"。  金融财务是一个主要的组成部分。找到你的关键指标,概述他们,让它们成为够达到的"里程碑"。 9、讲述你的故事 诚实,开放地传达你的看法,充满激情。这个建议有关思想的交换和沟通,想办法吸引你的观众且好好倾听他们会说些什么。 10、坚持下去! 坚持不懈会有回报。当然,关键就是要做事不要烦心过度,或因为经常检阅各种进度而太过失望。即使第一个会面的对象对你说了"不",也要去想想问什么。 如果他们拦住你的上进之途是因为想看到你如何执行你的"里程碑"时,又或他们想要了解你的管理团队,那就请坚持完成你的任务,当做出成绩时随时联系他们。 2 注意融资活动中陷阱 除了要掌握融资技巧,还要注意公司融资活动中的陷阱。 1、错误一:不认真筛选合适的投资机构 首次创业的创业者通常会在融资上遇到困难,会受到很多次的拒绝,这让他们情绪沮丧,进而犯错误。这个错误是:一旦有投资机构表示出投资意愿,甚至只是愿意有进一步的接触,他们就会非常感激,并且盲目地去接受这样的投资。 但是事情不应该这么快,越是在这种情况下,创业者越要对投资机构进行认真的分辨和筛选。在确定潜在投资机构时,要问自己以下问题: 他们有足够的资金投你么? 他们的投资阶段和投资规模与你的公司是否匹配? 他们最近一段时间内的投资活动是否积极? 他们是否在你所处的领域有足够的布局和积累? 换句话说,你是否是他们想投的那一类公司? 与你接触的这位投资人在他的机构内具有多大的决定权? 2、错误二:错估投资机构的严肃程度 融资过程是一段比较长的旅程,创业者需要对融资持现实的态度,并且对于融资进行到什么阶段有清晰的把握。 你接触的很多投资人,他们对你公司和业务表现出来的热情程度可能与他们性格有关,并不代表就能提升获得投资的可能性。例如,一些投资机构的初级人员会参加很多创投圈内的活动和会议,他们与创始人的接触有时候是为了了解行业和收集数据,即使他们对你的项目有兴趣,但其实也没有太多决定权。 当创业者接触到投资机构的合伙人,并与他们有了较为深入的交流时,融资这件事变得进一步靠谱。但这里仍然有一个坑,在较大型的投资机构中,每一位合伙人的决定权是不同的,创业者还有下一道关要闯。 当创业者被邀请会见投资机构的多位合伙人时,融资的过程接近尾声。有时创业者会被邀请在有多位合伙人参加的会议上进行路演,他们通常也会在同一天决定是否对创业公司进行投资。 对于创业者更有利的一种情况是,有多位投资机构的合伙人到访创业公司,这代表投融关系中的权力平衡发生了转变:是投资机构在试图说服你,接受他们的投资对你的公司更有益处。 3、错误三:在融资期间没有管理好现金 有一位很有实力的创始人,他的公司在业务上是旅游行业的新秀,并与一家行业内的大公司进行了收购交易。当时条款已经达成了一致,各类文件已经准备就绪,交易预计会在年底完成。但接下来出了岔子,大公司发现了一个问题,以致无法按照原来商定的条款进行交易。他们表示,如果要继续完成交易,价格必须降低40%。 作为买家的大公司发现的问题是:被收购的公司现金储备不足,会给公司后续的发展带来隐患。如果这笔收购没有在计划的时间内完成,新的资金没有注入,那这家创业公司很可能在较短的时间内死亡。 另一个相反的例子是:一位女性创始人,她的a计划是提前8个月开始融资,用6个月完成融资,预留2个月的缓冲期。但她最后选择了b计划,不但提前8个月开始融资活动,而且以债券的形式从老股东那里获得了一笔钱,这种融资形式的成本是相当高的。 但也因此这位创业者在之后的融资过程中更加从容和顺利,而且在尽职调查的过程中也没有被发现什么问题。之后,她偿还了利息较高的债务,也让公司获得了继续发展壮大的资金。 这两个例子带来的教训是直截了当的:把握好融资的节奏,留出足够的时间,并且在融资过程中管理好现金,确保自己有良好的偿付能力。 4、错误四:试图获得超过市场价格的高估值 在一次与其他投资同行的交流中,有投资机构合伙人谈到,一位创始人试图说服他,以比当初确定的估值高30%的价格完成交易,最后被拒绝了。 确实,更高的估值能够融到更多资金,获得让公司发展壮大的燃料。但是创业公司与投资机构在估值上进行博弈时,通常并不容易获得优势地位。因为创业者对于市场价格的评估依据,通常来自于公开渠道自己同类公司的融资消息披露,与同行的创业者交流或者自己上一轮的投资人(如果你们的关系足够好的话)。 而投资机构可能已经对整个行业有全面而系统的研究,看过、甚至聊过几百家公司,他们更能掌握同类企业的市场公允价值。创业者可以努力的去争取获得一个公允的估值,但不要盲目追求溢价估值,因为这不仅影响投资机构对你的判断,以至于退出这轮融资,即便这一轮获得了溢价估值,也会对下一轮的融资造成不利影响,是一个双输的局面。 最后我们仍然要强调一个基本原则,就是回归业务:你的产品有多出众,你是否有足够多的高质量用户(客户),你能获得多少收入,是否有足够高的利润率,增长的速度有多快。这些东西,是支撑你获得融资的底气,也是你的公司生死存亡的关键。


老年人要延缓大脑衰老,必须保持大脑的灵活性。人的脑子有很大的潜力,老年人若能积极用脑,有张有弛就有可能长久地保持头脑清醒,思维敏锐,办事干练,不至于哼哼哈哈一问三不知,患上早老性痴呆症。 一般而言,保持饮食均衡,心情愉快,多运动是保持大脑活跃度的关键。 这里介绍两个比较有效的日常方法: 1"舌头操" 可缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘,并可预防老年痴呆。具体方法如下: 每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。 嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。 对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。 2,聊天 可满足部分心理需要,使精神愉悦。 与同龄人聊天,忆往昔,说说当年胜利的喜悦与成功的激动,美丽的"过眼烟云"能唤起同龄人的感慨与兴奋;与青少年聊天,"早上八九点钟的太阳"的蓬勃朝气,能感染中老年人,年轻的心理自会不期而至;与异性朋友聊天,男性的阳刚之气,女性的温柔之美,对中老年人的心理能起到"滋补"、"健美"之作用。 医学家认为,人老了首先是脑细胞和脑容量减少,聊天有助于刺激脑神经的生长,增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性,经常聊天,等于在做脑保健操。


博物馆将不同时期的各种信息得到保存,正如电影但中的蒙太奇,将不同时间,不同地点拍摄的镜头进行组合、重构,也就是将一个个的镜头组成一个段,再把一个个的小段组成一大段,再把一个个的大段组织成为一部电影。让参观博物馆成为欣赏一部电影,让人们更加深刻的领略历史的辉煌。 爱森斯坦关于蒙太奇理论有一句名言:"两个蒙太奇镜头的对列,不是二数之和,而是二数之积。" 通过蒙太奇将镜头、场面、段落的分切与组接,形成"开端"、"发展"、"高潮"、"结局"、"尾声"等环节。凭借交叉蒙太奇,平行蒙太奇,对比蒙太奇使用,让"开端"、"发展"、"高潮"、"结局"、"尾声"发生不同的组合,产生不同的效果。人们可以随意用自己喜欢的方式的阅读历史,从而更加深刻得了解历史。即便是参观过该博物馆,再一次通过另一个行走路线也会有不同的体验。 在回归到电影,电影有画面,有声音,有情节,画面可有给展品和照片构成,声音的变化可由地板材质的改变来达到,情节则由画面和声音的变化以及开窗大小,光线的强弱来调节,使参观的人们能切实感受到时间和空间改变,从而实现电影的播放。


酒文化是我国特有的文化,很多古籍中都有关于酒和饮酒文化的记载。 酒能让人放松、兴奋、自控力降低,容易快速建立互信和亲密关系,在人情社会,它几乎是万能的情感粘合剂。 但中国人喜欢在酒桌上劝酒: "感情深,一口闷;感情浅,舔一舔。" ,这一点其实不是很好。 正是因为这种变味式的表达,导致了许多不胜酒力的人,碍于面子,只能一杯一杯往肚子里喝。 我们要知道的是,虽然适当的饮酒可以释放生活压力、促进血液循环、增进朋友感情。 但是,凡事过犹不及,如果过度饮酒,反而会适得其反,给人体造成不小的伤害。 大量饮酒可造成人体肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,从而影响营养物质的消化、吸收。 除此之外,作为眼健康达人的希小玛要提醒大家, 过度饮酒还有可能导致急性青光眼! 想必看到这里,很多平时喜欢饮酒的朋友们在惊讶的同时,脑中也会冒出一个疑问: 过度饮酒,怎么和急性青光眼有关系? 实际上,两者的厉害关系,主要是与饮酒导致眼压上升,眼内的房水排出受阻有关。 所以,大家需要先和希小玛来了解一下 "房水"和"眼压" 。 青光眼的发作与房水、眼压有关 在正常状况下,眼睛生产的房水会经过瞳孔,畅通无阻地由前房排出。 但在一些情况下,晶体与瞳孔的距离太近甚至贴合在一起,就会使得房水无法排到前房,而堆积在后房。 而堆积的房水会将虹膜组织推向前房,将房角阻塞,就如同关上了一扇门,将房水的排出完全阻挡住,这时眼睛内的压力就会很快地升高,引起急性青光眼发作。 为什么过度饮酒易导致青光眼? 酒精一方面可以直接引起视神经损害,另一方面可以因为使人兴奋,瞳孔扩大,加重瞳孔阻滞,诱发急性闭角型青光眼发生。 另外,过度饮酒也可以使血管扩张,房水分泌增加,房水排出阻力增大,使开角型青光眼病情加重。 因此,不论是闭角型青光眼还是开角型青光眼,都不宜过度饮酒。 一般来说,葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升最好,如果酒量不佳的人也可以适量减少。 在生活中应如何预防青光眼? 青光眼作为一种致盲性疾病,对视力的损伤极大。除了避免过度饮酒以外,我们还可以从以下5个方面来预防青光眼的发生。 01. 调查家族病史 青光眼属于多基因遗传病变,如家族中有人患有青光眼等疾病,其青光眼发病率要高于正常人群。 因此,在青光眼患者的家族中筛查青光眼早期患者具有一定的意义,可以达到未雨绸缪的目的。 02. 保持稳定的情绪 过度的忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等都有可能造成急性青光眼发作。 这些剧烈波动的情绪能引起中枢神经系统过度紧张,使体内环境失去平衡,致使眼内压升高,造成青光眼的发作。 所以,在日常生活中,一定要保持愉悦、稳定的情绪,这对于预防青光眼有非常大的益处。 03. 时常关注眼压 青光眼患者在早期会出现眼压不稳定的现象,在一天之中会有眼压升高的情况。 因此,如果有可能发生青光眼的患者,可以佩戴 24小时连续眼压监控仪 ,来监控眼压,预防青光眼的发生。 04. 多吃蜂蜜及其它利水的食物 蜂蜜 属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外, 西瓜、冬瓜、红豆 也有利水降压的作用。 05. 注意视力状况,观察视野范围 慢性青光眼会使患者视力水平持续下降,而急性青光眼会使患者视力水平突然下降,所以视力减退是青光眼患者常见的病症。 除此之外,开角型青光眼在视盘发生病理性改变时,患者还会出现视野缺损的症状。 因此,当患者出现视力锐减、模糊或视野缺损时,应提高警惕,需及时到医院就诊。


精神分裂的特征,武汉京军精神障碍研究院的精神科医生说:精神分裂症是一种以精神活动与现实环境相脱离,认知过程、情感过程、意志过程互不协调、相互分裂的特征性症状为突出表现,并且伴有幻觉、妄想、紧张综合征等在一定程度上也反映"分裂"特征的其他症状的精神病.精神分裂症是精神病中患病率最高的一种,城市患病率明显高于农村.精神分裂症的病因至今未明,但一般认为遗传是精神分裂症病因中的主要因素.近期也有学者提出母亲在怀孕初期感染病毒可能使胎儿的大脑神经细胞错位是精神分裂症的主要病因. 精神分裂的特征表现: 精神分裂症多起病于青壮年,其中15-35岁发病最常见.其临床表现主要是思维障碍(思维散漫、思维中断、思维贫乏、妄想等)、幻觉、情感障碍(情感淡漠、情感倒错)和行为障碍(社交退缩、行为怪异、紧张性兴奋、木僵等).其中妄想、幻觉等明显明显精神病性症状称为"阳性症状";情感淡漠、社交退缩等精神衰退症状称为"阴性症状".具体可因急性期和慢性期有所不同. 急性期的临床表现主要是出现思维障碍、幻觉、妄想等明显精神病性的"阳性症状". 思维障碍具体表现为联想散漫,即语言结构松弛,以至段落与段落之间显得散漫无序、句子与句子之间互不相关、词与词或字与字之间不能组成完整的句子;思维阻隔,即突然无故中止正在谈的话题,片刻后再接续原话题或另换话题,且缺乏自知;推理奇特,即逻辑混乱,使人不知所云. 幻觉具体表现为反复多次的报道性、评价性幻听,即听到有人对患者的行为作实况转播式的报道、听到有两人一褒一贬地对患者品头论足.此外尚有幻视、幻触、幻嗅等,但较少见. 妄想具体表现为突然发生的原发性妄想.最常见的有被害妄想,即患者坚信自己被人以某种方法侮辱或伤害;嫉妒妄想,即患者坚信自己的配偶不忠贞;影响(控制)妄想,即患者感到自己的思想、行动和感情都受到外力影响,甚至一举一动都被他人控制. 急性期也可出现情感淡漠、情感不协调等"阴性症状".情感淡漠即对与其切身利益密切相关的事物无动于衷,对欢乐、愤怒、恐惧等情境均无明显反应;情感不协调,即情感反应与内容不一致,尤其是内在思维与表露出的情感表现不相应,如一边倾诉自己的不幸遭遇,一边痴笑,一边述说自己开心的事情,一边流泪等. 慢性期的临床表现主要是出现缺乏动力、缺乏精力、缺乏兴致、缺乏情感、缺乏礼仪和缺乏社交等正常精神功能衰退或缺失的"阴性症状". 缺乏动力,具体表现为自发性动作的丧失,终日呆坐、闲逛,生活毫无目标. 缺乏精力,具体表现为懒散乏力,终日卧床睡觉或懒得活动,似乎体质十分虚弱. 缺乏兴致,具体表现为对什么都不感兴趣,对原先的爱好也已兴趣索然,精神活动显得十分迟钝. 缺乏情感,具体表现为脸面呆板、语言单调,对任何刺激都缺乏必要的情感反应,似乎已达到了"哀莫大于心死"的"心死"程度. 缺乏礼仪,具体表现为完全不讲究起码的礼仪,或者旁若无人地对人不理不睬,或者不顾场合地乱叫乱嚷,或者当众脱裤弃衣. 缺乏社交,具体表现为不参加任何人际交往活动,喜欢独居斗室、闭门不出,否则就尽量回避,至多回答一两句就完事. 精神分裂症无论是急性期还是慢性期,有的患者外表完全可以似常人,只有与其接触深谈,才会发现其精神不正常,这是早期不能发现精神分裂症的重要原因之一.当然,也有的患者蓬头垢面、嘻嘻痴笑,或者奇装异服、东窜西颠,或者沉默寡语、茫然若失.这些精神分裂症患者容易被发现. 精神分裂症除了严重的精神病性症状外,一般没有定向障碍,意识通常也清醒,智能基本上也属正常,但自知力明显缺损,即不承认自己患有精神病,甚至也不承认自己的行为有所异常,因而往往不愿意接受治疗.


ftp命令是internet用户使用最频繁的命令之一,不论是在dos还是unix操作系统下使用ftp,都会碰到大量的ftp内部命令。熟悉并灵活应用ftp的内部命令,能够大大方便使用者,并收到事半功倍之效。下面以win9x的dos窗口中的ftp命令为例,介绍一下其用法。(本站注:若想在纯dos下使用ftp命令,则需先加载网络设备如网卡或调制解调器的packet驱动程式,再使用本站"网络工具"中的wattcp ftp程式,其用法和下面介绍的类似,详情请见本站的"dos使用"栏目) ftp的命令行格式为: ftp -v -d -i -n -g [主机名] ,其中 -v 显示远程服务器的任何响应信息; -n 限制ftp的自动登录,即不使用; .n etrc文档; -d 使用调试方式; -g 取消全局文档名。 ftp使用的内部命令如下(中括号表示可选项): 1.![cmd[args]:在本地机中执行交互shell,exit回到ftp环境,如:!ls*.zip 2.$ macro-ame[args]: 执行宏定义macro-name。 3.acco nt[password]: 提供登录远程系统成功后访问系统资源所需的补充口令。 4.append local-file[remote-file]:将本地文档追加到远程系统主机,若未指定远程系统文档名,则使用本地文档名。 5.ascii:使用ascii类型传输方式。 6.bell:每个命令执行完毕后电脑响铃一次。 7.bin:使用二进制文档传输方式。 8.bye:退出ftp会话过程。 9.case:在使用mget时,将远程主机文档名中的大写转为小写字母。  remote-dir:进入远程主机目录。  p:进入远程主机目录的父目录。 12.chmod mode file-name:将远程主机文档file-name的存取方式配置为mode,如:chmod 777 a.o t。 13.close:中断和远程服务器的ftp会话(和open对应)。 14.cr:使用asscii方式传输文档时,将回车换行转换为回行。 15.delete remote-file:删除远程主机文档。 16.deb g[deb g-val e]:配置调试方式, 显示发送至远程主机的每条命令,如:deb p 3,若设为0,表示取消deb g。 17.dir[remote-dir][local-file]:显示远程主机目录,并将结果存入本地文档local-file。 18.disconnection:同close。 19.form. format:将文档传输方式配置为format,缺省为file方式。 20.get remote-file[local-file]: 将远程主机的文档remote-file传至本地硬盘的local-file。 21.glob:配置mdelete,mget,mp t的文档名扩展,缺省时不扩展文档名,同命令行的-g参数。 22.hash:每传输1024字节,显示一个hash符号(#)。 23.help[cmd]:显示ftp内部命令cmd的帮助信息,如:help get。 24.idle[seconds]:将远程服务器的休眠计时器设为[seconds]秒。 25.image:配置二进制传输方式(同binary)。 26.lcd[dir]:将本地工作目录转换至dir。 27.ls[remote-dir][local-file]:显示远程目录remote-dir, 并存入本地文档local-file。 28.macdef macro-name:定义一个宏,碰到macdef下的空行时,宏定义结束。 29.mdelete[remote-file]:删除远程主机文档。 30.mdir remote-files local-file:和dir类似,但可指定多个远程文档,如:mdir *.o.*.zipo tfile 。 31.mget remote-files:传输多个远程文档。 32.mkdir dir-name:在远程主机中建一目录。  remote-file local-file:同nlist,但可指定多个文档名。 34.mode[modename]:将文档传输方式配置为modename, 缺省为stream方式。 35.modtime file-name:显示远程主机文档的最后修改时间。  t local-file:将多个文档传输至远程主机。 37.newer file-name: 假如远程机中file-name的修改时间比本地硬盘同名文档的时间更近,则重传该文档。 38.nlist[remote-dir][local-file]:显示远程主机目录的文档清单,并存入本地硬盘的local-file。 39.nmap[inpattern o tpattern]:配置文档名映射机制, 使得文档传输时,文档中的某些字符相互转换, 如:nmap $1.$2.$3[$1,$2].[$2,$3],则传输文档a1.a2.a3时,文档名变为a1,a2。 该命令特别适用于远程主机为非unix机的情况。 40.ntrans[inchars[o tchars]:配置文档名字符的翻译机制,如ntrans1r,则文档名lll将变为rrr。  host[port]:建立指定ftp服务器连接,可指定连接端口。 42.passive:进入被动传输方式。 43.prompt:配置多个文档传输时的交互提示。 44.proxy ftp-cmd:在次要控制连接中,执行一条ftp命令, 该命令允许连接两个ftp服务器,以在两个服务器间传输文档。第一条ftp命令必须为open,以首先建立两个服务器间的连接。 45.p t local-file[remote-file]:将本地文档local-file传送至远程主机。 46.pwd:显示远程主机的当前工作目录。 47.q it:同bye,退出ftp会话。 48.q ote arg1,arg2...:将参数逐字发至远程ftp服务器,如:q ote syst. 49.recv remote-file[local-file]:同get。 50.reget remote-file[local-file]:类似于get, 但若local-file存在,则从上次传输中断处续传。 51.rhelp[cmd-name]:请求获得远程主机的帮助。 52.rstat s[file-name]:若未指定文档名,则显示远程主机的状态, 否则显示文档状态。 53.rename[from][to]:更改远程主机文档名。 54.reset:清除回答队列。 55.restart marker:从指定的标志marker处,重新开始get或p t,如:restart 130。 56.rmdir dir-name:删除远程主机目录。 57.r niq e:配置文档名唯一性存储,若文档存在,则在原文档后加后缀.12等。 58.send local-file[remote-file]:同p t。 59.sendport:配置port命令的使用。  arg1,arg2...:将参数作为site命令逐字发送至远程ftp主机。 61.size file-name:显示远程主机文档大小,如:site idle 7200。 62.stat s:显示当前ftp状态。 63.str ct[str ct-name]:将文档传输结构配置为str ct-name, 缺省时使用stream结构。 64.s niq e:将远程主机文档名存储配置为唯一(和r niq e对应)。 65.system:显示远程主机的操作系统类型。 66.tenex:将文档传输类型配置为tenex机的所需的类型。 67.tick:配置传输时的字节计数器。 68.trace:配置包跟踪。 69.type[type-name]:配置文档传输类型为type-name,缺省为ascii,如:type binary,配置二进制传输方式。 70. mask[newmask]:将远程服务器的缺省 mask配置为newmask,如: mask 3 71. ser ser-name[password][acco nt]:向远程主机表明自己的身份,需要口令时,必须输入口令,如: ser anonymo s my@email。 72.verbose:同命令行的-v参数,即配置详尽报告方式,ftp 服务器的任何响应都将显示给用户,缺省为on. 73.?


ofweek半导体照明网讯 物联网设计有许多技术路线,其中包含高速高功耗(4g5g通信)和低功耗两大应用场景。互联照明智能家居衍生出了许多无线技术,远距离通信也出现了lpwan协议。虽然这些协议看似非常麻烦,但其实物联网中只有两大需求,即低功耗和组网。 低功耗物联网设计有许多技术路线。物联网现有成百上千亿的连接数,其中包含两大技术路线应用场景:一种是高速率、高功耗的场景,即4g5g通信技术;一种是低功耗的场景,估计会占到60%的连接数。 照明是我们生活中非常重要的一类基础设施。随着led灯出现,白炽灯、荧光灯将会慢慢淘汰。而由于智能家居、智慧城市等概念,互联照明发展将会大幅加快。 互联照明是一个典型的物联网应用,它包括感知(各种传感器,比如家里有红外、位置、门磁、超声波等传感器,灯具以及电源)、网络(网关,包括接入层和传送层)和应用三个层面。 互联照明有5大技术需要解决 互联照明有5大相关技术需要解决。一是,led相比白炽灯,它的结构非常复杂,这涉及电源可靠性、发热问题,以及调光调色时是否一致。二是,传感器技术(气体传感器、照度传感器等)。三是,通信技术,分为两个层次-一个层次是怎么在家里、楼宇或城市中实现本地连接;另一个层次是收到网关信号后怎么实现远端连接。四是,it技术,即怎么样实现后台处理,即云计算、大数据分析等。五是,控制技术-从旋钮到手机控制,人们并不满足,因此出现了语音控制和人工智能控制技术,而让人们感觉不到控制的存在,日前,在"2016互联网+物联网创新技术与应用高峰论坛"上,飞利浦照明上海分公司黄峰博士在"迈向物联网化的智慧照明"主题演讲中指出。 图:基于iot的智能家居照明架构 智能家居互联照明现在处于照明控制向照明自动控制转变的阶段。最后的阶段才是智慧照明,这涉及更高级的人工智能控制,预计到2020年将会出现,目标是实现按需的照明,健康的照明,以人为本的照明。 智能家居领域的玩家如下图所示,包括家电、控制、ic、初创公司及照明产业五大领域。其中,智能照明是非常重要的一个设施。


近年来,西医在心脑血管疾病的症状治疗进展很快,如降纤溶栓药、钙离子拮抗剂、抗血小板聚集药和脑保护剂等逐渐问世和对脑出血微创手术的开展都非常令人鼓舞。下面对一些治疗心脑血管疾病的药物做一个简单的介绍,希望能对广大心脑血管疾病患者朋友有所帮助。 一、溶栓药 西药:当今世界用于临床的溶栓药物有以下4种,第1代溶栓药物有链激酶和尿激酶;第2代溶栓药物有重组织型纤溶酶、原激活物(rt-pa)和酰化纤溶酶原链激酶激活剂复合物(apsac)。溶栓药物的效果主要取决于治疗的时间窗,用在脑梗塞发病后6~48h内进行早期溶栓治疗,强调6h以内的超早期治疗,最近有作者更强调3h以内的超超早期治疗的重要意义. 中药:降纤、溶栓药 这类药物中以蛇类、水蛭和地龙研究得较多,蛇包括各类毒蛇,如蝮蛇、白花蛇、乌梢蛇和眼镜蛇等,蛇有祛风通络和护肝止痉的作用。治疗中风有名的古方,如人参再造丸、回天再造丸、再造丸、舒风再造丸、活络丸、大活络丸、人参搜风丸等。水蛭具有破血逐瘀之功,是治疗中风的常用药物,治疗中风各种古方。组方中有水蛭者如麝香抗栓丸、地龙有窜通经络和熄风止痉的作用,治疗中风有名的古方在组方中有地龙者,如醒脑再造丸、回天再造丸、舒风再造丸、麝香抗栓丸、大活络丸、小活络丸,还有王清任《医林改错》中有名的补阳还五汤。 二、血管扩张剂 西药:抗血管扩张药主要有两大类:一类为作用于受体的药物,临床上应用较少;另一类作用于血管平滑肌的药物,如罂粟碱、烟酸、前列腺素e、丁格地尔、钙离子拮抗剂如尼莫地平、西比林和脑益嗪等。但是下列情况禁用或慎用脑血管扩张药:脑梗塞有血压低或偏低,脑梗塞时有明显脑水肿,出现倒血综合征等。 中药:20世纪70年代,我国已将银杏叶提取物制成银杏叶片,当时取名为"6911"片,治疗心血管疾病取得一 定的疗效。当时德法两国将银杏叶提取物用于治疗脑血管病取得很好效果。1983年在银杏叶提取物中发现银杏苦内酯(ginkgolide)是一种高效的血小板活化因子(platelet-activating factor,paf)拮抗剂。如今银杏叶提取物,在欧洲许多国家已有产品,如tanakan(法国)、tebonin(德国)、rokan(德国)、金纳多注射液(德国);在国内有银杏叶片、杏灵颗粒、天保宁、舒血宁等。药理作用:抗血小板聚集和抗血栓形成,银杏叶提取物具有高效的抗血小板活化因子的作用,经大量药理学实验证明,paf是迄今最强的致血小板聚集和形成血栓的内源性活性物质,因此,银杏叶提取物是治疗缺血性脑血管病一种比较理想的药物。 三、抗血小板聚集药物 西药:常用抗血小板聚集药有阿司匹林,最佳剂量尚未统一,据国外多中心研究表明,每天最佳剂量是75~150mg不等。另外还有噻氯吡啶是一种新型抗血小板聚集药,据报道疗效优于阿司匹林。副反应也可能引起消化道出血。 中药:丹参制剂 丹参有养血安神、活血化瘀之功,是防治心脑血管疾病常用药物。药物作用:有明显抗血小板聚集作用,还有扩张血管,增加心、脑血流量,降低血粘度和抗自由基的作用。常用制剂有丹参片、复方丹参滴丸、活血灵、麝香心脑乐、丹参舒心片、丹参注射液、复方丹参注射液。复方丹参滴丸组方为丹参、三七、冰片等,活血灵组方主要为丹参、赤芍、川芎、当归等。有一组报道应用参脉注射液治疗102例缺血性脑血管疾病患者,基本痊愈72例,显效24例,进步5例,明显优于对照组。麝香心脑乐组方主要有麝香和丹参。白求恩医科大学治疗82例脑血栓患者,有效率97.6%。对tia的效果最佳,治疗前后血液流变学有关指标对比有明显改善(p0.01)。丹参舒心片每片(素片)重0.25~0.26g,每片含丹参醇浸膏0.2g。复方丹参注射液组方为丹参和降香,每支2ml,每1ml相当于丹参和降香各1g。


"三驾马车"拉动中国进入"大城时代" 本报记者 李玉明 文 摄 10月19日,中国城市论坛2008年北京峰会在北京举行。北京国际城市发展研究院最新研究成果-《中国城市综合竞争力报告》也终于在峰会上揭开了它的神秘面纱。在这份报告中,北京国际城市发展研究院专家组首次提出了"三大城市群拉动中国进入 大城时代 "的概念。 "大城时代"这一概念,是中共中央党校组织部部长赵长茂、北京国际城市发展研究院连玉明院长和《中国城市综合竞争力报告》众多研究员经过深入分析得出的。 三大城市群炼成三大经济"增长极" 连玉明院长分析说,从上世纪的珠三角、长三角,到本世纪初的环渤海地区,整个中国区域经济体都已被纳入到了特定的轨道,一个国际层面的战略格局初步形成。珠三角、长三角、京津冀三大经济圈从孕育到成长,在中国城市经济增长中的作用日益突出,经济集聚效应日渐明显,形成了三个巨大的经济"增长极"。三大城市群是中国经济中最具活力的地方,是承接世界产业转移,实现中国现代化的桥头堡,是领跑我国经济发展的"三驾马车"。2007年,珠三角城市群gdp占到全国gdp的12.6%,长三角城市群gdp占到全国gdp的23%,环渤海城市群gdp占到全国gdp的11%,以三大城市群为龙头和单元的区域性国际化竞争态势已成为城市发展的主导。在未来20年三大城市群将聚集更多的人口,创造更多的gdp,成为我国经济中心区和增长极,从而推动并主导中国经济的大发展。 城市gdp高≠城市综合竞争力强 这三大城市群的龙头城市也如美丽的荷花一般浮出了水面。《中国城市综合竞争力报告》显示,从城市综合竞争力评估结果得出了三大城市群的龙头城市。珠三角城市群的深圳市、长三角城市群的上海市和环渤海城市群的北京市、天津市。 在这个报告中记者发现,从综合竞争力排名来看,作为我国首都的北京排名为第3位,位列第一的是深圳市、第二是上海市。 连玉明院长说,这个综合竞争力排名表,是我们在一系列深入研究的经济数据基础上做出的。深圳、上海、北京综合竞争力指数分别是:0.6198、0.5313、0.4879。 人们普遍认为,经济增长是影响一个城市综合竞争力的关键因素,gdp等经济指标对城市综合竞争力的实力指数有较明显的影响。 连玉明院长分析说,虽然如此,但是一个城市的发展并不仅仅局限于一个城市经济增长的本身,gdp并不是影响城市综合竞争力的唯一因素。从我们对城市综合竞争力的分析可以看出,一个城市的gdp高不等于这个城市综合竞争力强,一个城市的综合竞争力取决于这个城市在经济、社会、环境、基础设施等各个领域的表现。在一定的程度上,经济发展模式决定经济增长质量,决定着城市综合竞争力的高低。提高城市综合竞争力的关键是促进经济发展模式转变,提高经济增长质量。 三大城市群核心城市具有广泛辐射力 此报告认为,从三大城市群的核心城市方面来看,长三角城市群的核心城市有:杭州、南京、无锡、苏州、宁波。珠三角城市群的核心城市有:东莞、广州。环渤海城市群的核心城市有:青岛、大连、沈阳、石家庄。在这个综合竞争力排名表中,珠三角城市群的东莞、广州排名分列第4位、第5位。长三角城市群的杭州、南京、无锡、苏州、宁波紧随其后,分别名列第6、7、8、9、12位。环渤海城市群的青岛、大连、沈阳和石家庄分列第14、15、23、34位。从数量上看,长三角为5个,占总数的45.4%;环渤海为4个,占总数的36.4%;珠三角为2个,占总数的18.2%。 连玉明院长说,从三大城市群的辐射城市来看,珠三角城市群的辐射城市有中山、佛山、珠海等6个城市,长三角城市群的辐射城市有常州、南通、温州、扬州、连云港、徐州、淮安等19个城市,环渤海城市群的辐射城市有济南、威海、秦皇岛、烟台、东营、锦州、廊坊、唐山、葫芦岛、承德等22个城市。


核心提示》 从10月起,全国27个城市传出楼市调控松绑的消息,让不少有意向的购房者反而犹豫了。统计机构数据显示,10月重庆的最新房价出炉了,同比9月,主城中渝北区、沙坪坝、九龙坡、渝中区、巴南区的房价都在下跌。 在政策及价格都开始松动的情况下,购房者到底是该继续观望还是果断出手?搜狐焦点重庆站梳理重庆楼市近二十年来的规律,几乎很难打破。有经验的购房者发现,全国各地楼市调控政策松动,对于楼市影响的传导效应,每一个周期最终都会传导至重庆。 政策异动与"慢半拍"的重庆楼市》 1998-2017:坚决把房价降下来 1998年7月,《关于进一步深化城镇住房制度改革加快住房建设的通知》印发,这意味着福利分房退出历史舞台、房地产市场化的同时也拉开了房价大涨的序幕。但相较于全国其他大城市的疯涨的势头,重庆的楼市却表现出相当的"淡定":1999年重庆主城房价大约维持在1000元㎡左右,而同年的广州却达到了4761元㎡。如果翻看2017年以前的文件和各大媒体的报道,基本上会用"坚决把房价降下来"之类的字眼。 比如被业界称为"史上最严调控年" 的2010年,调控措施开始从供给侧到消费端并举。其间颁布的"国十一条",即规定了购买二套房的家庭贷款首付比例不得低于40%。并于同年9月开始要求对二套房的认定标准认房又认贷,还进一步叫停了三套房的商业贷款、公积金贷款。甚至要求严禁消费类贷款用途用于购房。此后,全国一线城市房价确实出现了较大波动,2011年甚至出现下滑。 2011年,同为西部热点城市的成都响应号召,发布了"新国八条"成都细则,成都限购令浮出水面,成都主城区限购第三套房。同时,严格商品住房销售行为的监管,商品房经营者对取得预售许可或者办理现房销售备案的新建商品住房项目,要在10日内一次性公开全部销售房源,并严格按照申报价格明码标价对外销售,实行"一房一价"。但在2010年-2011年这期间,重庆楼市却仿佛慢半拍似的,楼市反而开始复苏,并创出一轮新高峰。 (2010-2018年重庆住宅销售量及价格表现情况) 遏制房价的道路道阻且长,2017年以前楼市呈现出一轮刺激,房价大涨,一轮调控,房价大跌的规律。直到2017年房价得到了真正的稳定后,调控的主基调也悄然发生了改变。 2017年之后:稳定房价,真正落实长效机制 2017年年底,中共中央政治局会议提出,2018年将加快住房制度改革和长效机制建设,并强调要"力争取得明显成效"。2018年3月住房和城乡建设部王蒙徽部长接受人民网记者采访时宣布,房价过快上涨的势头已经得到了有效的抑制。接下来,住房和城乡建设部将加快住房制度改革和房地产长效机制的建设,保持房地产市场的平稳健康发展。王蒙徽部长还强调,要建立和完善差异化的调控政策体系,提高调控的精准性。 (住房和城乡建设部部长王蒙徽在"部长通道"接受采访 图片来自人民网) 但此时平稳的信号还未传导到西部。于成都楼市而言,2017年却经历了一轮难忘的动荡:限购加码、市场波动、摇号政策出台...置业者与房企的心态,都在这一年的洪波中此起彼伏,直到2018年才渐渐归于平静。而重庆受外地投资客入渝抢房的消息影响,2017年房价水平首次破万元,并在2018年上半年迎来一个新的增长高峰。 (2010-2018年重庆住宅销售价格每年增长幅度) 于是我们不难发现这样一个现象:重庆正处于全国新一轮楼市异动的最末端。有业内人士向搜狐焦点重庆站记者进一步解释道:"按此前的规律来看,北上广深上涨后的一年或一年半时间才传导到成都、重庆等城市。但成都往往比重庆反应快两三个月的时间。说简单一点,就是挤出效应。北上广深一线城市挤到成都、重庆等二线城市。"不过,该人士判断,以后有可能这种周期会缩短。 2019年:一城一策试水,楼市或将迎来松绑 既然中央明确提出要差异化调控、精确调控,2019年前三季度全国各大城市楼市开始持续降温,于是整个调控突然改变了画风,各地相继出现不少松绑的迹象:南京市六合区提供大专及以上学历且南京市居住证和学历证明即可购房,官方强调这是人才引进方面的政策;天津滨海则是对户籍暂未迁入天津且家庭在津无住房的职工放开购房限制,当地政府称是出于承接北京非首都功能疏解目的;三亚则是针对部分人才放宽购房政策... 截止发稿前,楼市人才、公积金、租赁等政策井喷,单月楼市调控67次,今年前10个月共482次,相比2018年同期上涨超过20%。 易居研究院智库中心研究总监严跃进表示,当前市场虽有降温,但调控政策依旧以稳房价为主,人才、公积金等微调性政策,有助于市场回稳。因此,从坚决降房价到稳房价再到如今的试水松绑,按照重庆"慢半拍"的规律,现在重庆楼市处于什么样的阶段?接下来可能会迎来怎样的异动呢? 政策调控影响重庆楼市的三个变量》 变量一:从低门槛落户到人口爆发,未来供需关系将如何改变? 在全国各地纷纷用"人才"激活楼市的大背景下,重庆也出台相应政策,加入了这次席卷全国的"抢人大战"。 今年5月29日,重庆市治安局治安管理总队公布,警方结合我市实际积极拓宽落户渠道,进一步放宽人才界定标准,不设年龄和务工年限,直系亲属还可以随迁,贯彻落实市委市政府实施的人才强市战略。 文件中指出目前重庆具有专科学历就可以落户,而初级专业技术职称也是很容易考的。与人才共同居住生活的配偶、未成年子女、父母均可申请随迁来渝落户。意味着,在重庆落户,只要能在当地找个工作,连社保都没有要求,而且全家都可以来落户。总结一句话,要想在重庆落户,门槛低得几乎为零。 此番准入门槛的降低确实对楼市释放了积极的信号。重庆市社科院公共政策部副研究员卢飞在接受搜狐焦点重庆站记者采访时表示,城市出台的人才住房优惠政策,主要是为吸引人才解决合理自住需求。 根据楼市规律,短期看金融、中期看供应、长期则看人口是否净流入。重庆人才新政,无疑也是为重庆楼市稳定发展提供保障。 有消息称,重庆规划到2035年要有1800万人口,其中西部槽谷360万人,东部槽谷290万人,中部槽谷1150万人。未来重庆不但要从人才政策上吸引外来人口,主城对周边的吸附力也会进一步加强。而回到楼市,1800万的人囗的实现,一定程度上能改变楼市的供需关系,也将奠定了未来15年"稳中向好"大方向。 变量二:房贷利率不会影响刚性需求 未来贷款成本或降低 今年,另外一个被热议的楼市变量在消费端。随着国庆假期的结束,个人住房贷款利率调整新规开始正式执行。根据央行规定,10月8日起,新发放商业性个人住房贷款利率将以9月20日公布的贷款市场报价利率(lpr)为定价基准加点形成。 记者调查发现,目前重庆多家银行已陆续明确房贷利率报价细则。10月8日起,按照5年期以上lpr计算,重庆首套房贷利率为5.64%,二套房贷利率为5.88%。之前政策下首套房贷利率5.635%,二套房5.88%的水平利率,新规与之前相比基本不变。 11月5日,人民银行再一次释放出了积极信号:央行开展1年期4000亿元中期借贷便利(mlf)操作,利率从3.3%下调至3.25%。那么mlf利率下调意味着什么呢?央行再贷款的利率降低了,金融机构借入资金的成本也降低了。从这一宏观经济政策中我们不难解读出,对于重庆而言,全社会的贷款成本都有有所降低,那么本地的房贷利率上行的可能性就几乎没有了,根据市场状况不排除后续房贷利率的轻微下调。 变量三:城市版图不断扩展,重庆驶上快速发展轨道 2018年6月28日,重庆市人民政府办公厅下发了关于进一步加强房地产市场调控工作的通知。通知指出,应加强规划布局、土地供应等政策引导,遵循轨道交通引领城市发展格局、城市规划引领土地配置的原则,做好主城区土地出让和配套设施建设。大力疏解主城核心区的非核心功能,疏缓核心区房地产供求关系,引导产业和人口向主城核心区以外的中心组团集聚。加快主城区各中心组团教育、医疗、交通、大型购物中心等公共设施建设,促进职住平衡。这也意味着,重庆城市版图将会向着布局更合理、规模更大的方向继续发展。 锐理数据机构重庆公司总经理陈冬旭,在采访中为我们梳理了重庆城市版图的变化:重庆城区经历了多次拓展,从朝天门解放碑拓展到渝中半岛,再到"江北、南岸、渝中"的核心三区,再到涵盖"渝北、大渡口、沙坪坝、巴南"形成大重庆城的格局,最近几年的城市拓展主要沿着"重庆向北"的趋势发展,新牌坊、照母山、礼嘉、中央公园、蔡家等等逐个成为住宅和商业的热度板块。其次东西向的西永、茶园、龙洲湾板块也是突出发展的城市副中心板块。 (重庆两江新区板块 图片来自网络) 陈冬旭还指出,城市的拓展布局主要依托城市经济、人口、产业的布局而转移,和城市的发展定位以及发展目标密不可分。外部新兴区域的壮大可以承接和容纳城市发展的产业诉求和人口诉求,所以城市新兴区域发展越好,代表着城市整体发展越快。因此我们可以预见随着这些新兴区域、轨道交通的持续建设都将一定程度上将助推重庆楼市向上发展,成为一个不可忽视的变量。 综上所述,受到"挤出效应"的影响,全国楼市出现异动之后,需要一定缓冲期才能将信号传导到重庆。而目前,受市场环境影响,各地已经陆续出现政策松绑的迹象,因此重庆未来也很有可能如预期上场,不管是从限售令还是金融政策,重庆还有很多可以灵活操作的可能性。而从长期发展来看,未来城市发展、人口红利的爆发,还会给重庆楼市带来更大的发展空间。而对于普通购房者而言把握当下难能可贵的"冷静期",该出手时就出手,不失为一种好的选择。


新华社1月8日报道,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于深化职称制度改革的意见》,并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。 职称评定是一个严肃的需要认真对待的事情。职称是专业技术人才学术技术水平和专业能力的主要标志。职称是组织对于个人的能力的肯定,也直接影响到工资收入水平。就在不久前,才发布了教师改革的一系列意见:定了!教师身份转为公务人员,工资待遇将上涨,学历要求将提高 四川华图教育(sch at )小编浏览上列《意见》,发现职称评定的八点新变化,您应该注意: 职称改革在3到5年内分行业改革完成。通过深化职称制度改革,重点解决制度体系不够健全、评价标准不够科学、评价机制不够完善、管理服务不够规范配套等问题,使专业技术人才队伍结构更趋合理,能力素质不断提高。力争通过3年时间,基本完成工程、卫生、农业、会计、高校教师、科学研究等职称系列改革任务;通过5年努力,基本形成设置合理、评价科学、管理规范、运转协调、服务全面的职称制度。 职称评定保持现有职称系列总体稳定性的前提下,逐步探索取消不适合经济发展职称,新设新兴领域职称。继续沿用工程、卫生、农业、经济、会计、统计、翻译、新闻出版广电、艺术、教师、科学研究等领域的职称系列,取消个别不适应经济社会发展的职称系列,整合职业属性相近的职称系列。适应经济社会发展新需求,探索在新兴职业领域增设职称系列。新设职称系列由中央和国家机关有关部门提出,经人力资源社会保障部审核后,报国务院批准。各地区各部门未经批准不得自行设置职称系列。职称系列可根据专业领域设置相应专业类别。 军队专业技术人才参加通用专业职称评审按照国家有关规定执行;相近专业职称评审可参照国家有关规定;特殊专业职称评审可根据军队实际情况制定评审办法,评审结果纳入国家人才评价管理体系。 有关部门下放职称评审权限,用人单位话语权增强。进一步推进简政放权、放管结合、优化服务。政府部门在职称评价工作中要加强宏观管理,加强公共服务,加强事中事后监管,减少审批事项,减少微观管理,减少事务性工作。发挥用人主体在职称评审中的主导作用,科学界定、合理下放职称评审权限,人力资源社会保障部门对职称的整体数量、结构进行宏观调控,逐步将高级职称评审权下放到符合条件的市地或社会组织,推动高校、医院、科研院所、大型企业和其他人才智力密集的企事业单位按照管理权限自主开展职称评审。对于开展自主评审的单位,政府不再审批评审结果,改为事后备案管理。加强对自主评审工作的监管,对于不能正确行使评审权、不能确保评审质量的,将暂停自主评审工作直至收回评审权。 增加专业职称级数,拓宽专业人员职业发展晋升空间。各职称系列均设置初级、中级、高级职称,其中高级职称分为正高级和副高级,初级职称分为助理级和员级,可根据需要仅设置助理级。目前未设置正高级职称的职称系列均设置到正高级,以拓展专业技术人才职业发展空间。 强调德才兼备、以德为先,实行学术造假"一票否决制"。个人品德和职业道道将作为职称评定的重要依据。坚持把品德放在专业技术人才评价的首位,重点考察专业技术人才的职业道德。 对专业技术人员,以实际工作成果专利等论英雄,论文不在是评定职称的硬性要求;对在艰苦边远地区和基层一线工作的专业技术人才,淡化职称外语和计算机应用能力要求。以职业属性和岗位需求为基础,分系列修订职称评价标准,实行国家标准、地区标准和单位标准相结合,注重考察专业技术人才的专业性、技术性、实践性、创造性,突出对创新能力的评价。合理设置职称评审中的论文和科研成果条件,不将论文作为评价应用型人才的限制性条件。对在艰苦边远地区和基层一线工作的专业技术人才,淡化或不作论文要求;对实践性、操作性强,研究属性不明显的职称系列,可不作论文要求;探索以专利成果、项目报告、工作总结、工程方案、设计文件、教案、病历等成果形式替代论文要求;推行代表作制度,重点考察研究成果和创作作品质量,淡化论文数量要求。对职称外语和计算机应用能力考试不作统一要求。确实需要评价外语和计算机水平的,由用人单位或评审机构自主确定评审条件。对在艰苦边远地区和基层一线工作的专业技术人才,以及对外语和计算机水平要求不高的职称系列和岗位,不作职称外语和计算机应用能力要求。 对于能力学历突出人才,建立职称评审绿色通道,做出重大贡献的专业技术人才,可以直接申报评审高级职称。注重考核专业技术人才履行岗位职责的工作绩效、创新成果,增加技术创新、专利、成果转化、技术推广、标准制定、决策咨询、公共服务等评价指标的权重,将科研成果取得的经济效益和社会效益作为职称评审的重要内容。取得重大基础研究和前沿技术突破、解决重大工程技术难题、在经济社会各项事业发展中作出重大贡献的专业技术人才,可直接申报评审高级职称。对引进的海外高层次人才和急需紧缺人才,放宽资历、年限等条件限制,建立职称评审绿色通道。对长期在艰苦边远地区和基层一线工作的专业技术人才,侧重考察其实际工作业绩,适当放宽学历和任职年限要求。 扩大职称评价人员范围,兼职技术人才可以在兼职单位申请职称评定,外籍人士可以申请职称评定。进一步打破户籍、地域、身份、档案、人事关系等制约,创造便利条件,畅通非公有制经济组织、社会组织、自由职业专业技术人才职称申报渠道。科技、教育、医疗、文化等领域民办机构专业技术人才与公立机构专业技术人才在职称评审等方面享有平等待遇。高校、科研院所、医疗机构等企事业单位中经批准离岗创业或兼职的专业技术人才,3年内可在原单位按规定正常申报职称,其创业或兼职期间工作业绩作为职称评审的依据。打通高技能人才与工程技术人才职业发展通道,符合条件的高技能人才,可参加工程系列专业技术人才职称评审。在内地就业的港澳台专业技术人才,以及持有外国人永久居留证或各地颁发的海外高层次人才居住证的外籍人员,可按规定参加职称评审。公务员不得参加专业技术人才职称评审。 推进职称评审社会化,引入专业的社会化机构对职称进行评定。对专业性强、社会通用范围广、标准化程度高的职称系列,以及不具备评审能力的单位,依托具备较强服务能力和水平的专业化人才服务机构、行业协会学会等社会组织,组建社会化评审机构进行职称评审。 您在过去的职称评定中遇到什么问题,或者有什么有趣的事情,可以在问候留言。


我不是在危言耸听... 中国外卖市场用户规模达到6亿, 在线外卖用户中每周消费3次以上的占比高达63.3%。换句话说,按照这个消费方式,每周最少有4亿份外卖,飞驰在中国的大街小巷。至少产生4亿个一次性打包盒和4亿个塑料袋,以及4亿份一次性餐具的废弃。它们不仅对人体还会对环境产生不可逆的危害。 然而,小编掌握到的数据是:目前,按照外卖平台公布的日订单量,美团外卖超过1300万单,饿了么也有1100多万单,合计总量超出2400万单。 这样一年算下来, 人们合计要点约90亿份外卖 。 假设每份外卖包含两个餐盒,每个重量约为30g(常用标准),每年外卖产生的白色垃圾约为50万吨,这里面还包括可降解的纸浆环保餐具。 50万吨是一个什么概念? 我国的塑料制品产量为7500万吨,其中塑料购物袋数量200万吨,但食品包装袋、农用薄膜却达到了1300万吨。也就是说, 外卖的50万吨与这些相比,是小巫见大巫,在总体塑料制品中仅占不到0.7%。 和其他行业产生的垃圾相比呢? 据中国科学院的研究报告显示,我国每年产生的建筑垃圾达24亿吨左右,资源转化率却不足5%。也就是说,建筑垃圾产生的污染物,约为22.8亿吨。 外卖产生的50万吨垃圾,连它的零头都不到。 仅中国进口的废弃塑料就高达730万吨;全球每年产生5亿多吨电子垃圾,其中70%以上进入中国,约为3.5亿吨。 无论从哪一方面看,外卖垃圾的占比都是非常小的。内参君 不是说外卖产生的垃圾问题不重要,但是很显然, 它并不是造成白色污染的主要原因 。 外卖的包装也做得越来越花俏精致了 这些外卖,它们经过选材,制作,打包,派送之后来到你的手上,吃完等到想起来收拾的时候,几个塑料盒,几个塑料袋,还有一次性筷子,吸管,可能还有饭后烟的烟蒂,连同吃剩下的一起扔在小区楼下的垃圾桶里。 其实你可能并没有觉得这一系列操作有什么问题,但是它确确实实存在着非常严重的问题。 外卖类app"饿了么"近期也发布了中国外卖大数据,显示中国市场用户规模达到6亿, 2016年在线外卖用户消费频次每周消费3次以上的用户占比高达63.3%,外卖就餐成为常规方式。 换句话说,按照这个消费方式, 每周最少有4亿份外卖 飞驰在中国的大街小巷。 至少产生4亿个一次性打包盒和4亿个塑料袋, 以及4亿份一次性餐具的废弃。 一个塑料袋的平均使用时间25分钟。 以外卖为例,它所承担的使命, 大致就是从派送中的十几分钟时间, 保证你的外卖不会和别人的混淆。 使命结束以后, 这些塑料袋就被送往垃圾场填埋, 或者被直接倒入海中, 问题在于: 每一个塑料袋的降解至少需要470年 世界银行的一份报告指出,2004年中国已经超过美国,成为世界上最大的垃圾生产国。2010年,中国城市环境卫生协会统计, 中国每年产生近10亿吨垃圾,其中生活垃圾产生量约4亿吨,建设垃圾5亿吨。 "跨区域偷倒垃圾"新闻屡见不鲜,而发生这种现象,除了自私自利这个原因,本质上是因为: 一些城市的垃圾容量已经饱和,只能向其他城市转移。 徐州查获来自浙江的垃圾 这只是增量,中国城市生活垃圾堆存量已经超过80亿吨。 住建部的一项调查数据表明,中国三分之二以上的城市被垃圾包围,四分之一的城市已没有合适场所堆放垃圾,垃圾堆存累计侵占土地80万亩。中国4万个乡镇、近60万个行政村每年产生的生活垃圾超过2.8亿吨,数量已超过城市。 2016年7月1日,来自上海的4000吨垃圾欲倾倒在苏州太湖,被当场抓获。 当陆地不能够承担这个重量的时候, 人类就将目光瞄准了海洋, 每年约有800万吨的塑料倾倒入海洋, 中国的倾倒量大约占13。 按照这个发展速度,到2025年, 海洋里每一条海鱼(按一条1千克来计算), 就有330克塑料萦绕在它生活的海域。 而到2050年, 塑料的重量将会超过这些海鱼自身的重量。 在挪威西部海岸,人们发现了一条巨大的鲸鱼,搁浅在海岸的沙滩上 。为了研究搁浅原因,科学家解剖了这条鲸鱼, 结果发现:这条鲸鱼的胃里没有丝毫食物,但却被30个塑料袋所塞满 ,其中最长的塑料袋,长度甚至达到了2米半! 前段时间,澳洲联邦科学与工业研究组织(csiro)像往日一样在海岸附近作业。这时,一只海岸鸬鹚突然从天上摔下,重重地砸在了海滩上。 当工作人员走上前查看,发现这只海鸟已经奄奄一息了。 海岸鸬鹚是澳洲非常常见的海鸟,擅长飞行,但眼前这只鸬鹚,却有着极度瘦弱的身形,不健康的羽毛颜色,而且这样诡异的死亡方式,研究人员还是第一次见到。 于是研究人员初步断定,它应该是因某种"疾病"而死。可又是什么样的疾病,能让这只鸬鹚受尽折磨,最后却落到如此下场呢? 研究人员决定对这只海鸟进行解剖, 然而,当他们剥开这只海鸟的肚子,所有人,都被眼前的景象震惊到失语! 这只海鸟胃里的"食物", 只能用"触目惊心"四个字来形容!没有食物,没有鱼虾,有的,只有各式各样塑料袋的残骸。 重达5公斤,无法被消化排出,它们就如同一个巨大的结石一般,在它生前一直停留在它的胃中,让鸬鹚无法进食正常的食物。 它们紧紧地缠绕在鸬鹚体内,消耗着它,折磨着它,直到它死... 所以,它并不是得了什么"疾病",仅仅只是吃下了人类产生的塑料而已! 曾经有一项研究表明,现在几乎所有的海洋物种的体内都有塑料污染物,包括地球上离人类最遥远的物种。 如今,科学家的另一项研究结果,也印证了这一说法。 世界上最深的马里亚纳海沟,最大深度可达米,比陆地表面最高峰-珠穆朗玛峰,都要高出2000多米。这里距离我们人类生存的世界太过遥远,因此一直被认为是地球上最神秘的一片"净土"。 然而根据科学家们最新的研究结果却表明:在马里亚纳海沟深处的生物体内,竟然发现了早已被禁止使用的化工原料 - pcbs(多氯联苯)。 多氯联苯是一种致癌物,1968年及1979年,日本及台湾分别出现因多氯联苯污染米糠油,而导致的大规模人类中毒和死亡事件,和切尔诺贝利核污染事件一起,位列"二十世纪十大环境污染公害事件"。 多氯联苯容易累积在脂肪组织,造成脑部、皮肤及内脏的疾病,并影响神经、生殖及免疫系统,会导致人体数十种以上病变,且会经由母体胎盘或哺乳传给胎儿。胎儿在长大之后,则可能出现智力与体力发展迟缓等现象。绝大多数的受害者历经数十年,身上仍残留排不出去的毒素。 科学家们认为,这次发现的多氯联苯残留,很可能是随着动物尸体以及一些塑料垃圾漂流并沉到了海沟深处。而很多生物在觅食时又会吃掉这些有害物质,从而形成了一种恶性循环。 然而大部分人的反应可能是: "幸好我不是那些海洋里可怜的鱼" 或者"哦,这跟我有什么关系?" 那我们就说说然后。 然后这些塑料垃圾, 都以无形的形式流回你的食物链。 这些塑料垃圾、致癌物质, 是如何流回了我们的食物链? 新西兰素来以纯净闻名世界,然而就在2017年,奥克兰大学海洋科学协会的ana markic博士研究发现: 新西兰市面上常见的9种可以商业捕捞的鱼中,有8种鱼曾长期经常性地摄入塑料垃圾。这些塑料中常含有致癌物等化学物质,易对人体健康产生破坏性的影响。 除了转化成化学物质,塑料还会以另一种形式进入你的身体,继续危害你的健康,科学家们将这种物质称为"塑料微粒"。 塑料微粒肉眼不太容易看见,在加利福尼亚和印度尼西亚的鱼类市场中,14鱼类的小肠中含有塑料粒子。 这种"塑料微粒"从何而来? 塑料微粒的一个重要的来源是人们日常所用的个人护理用品,如磨砂洁面乳,沐浴乳、牙膏和化妆品等。 另一个来源是涤纶(聚酯)、锦纶(尼龙,或者聚酰胺)、丙纶、氯纶、氨纶(莱卡)、维纶等人造纤维织物。 换句话说 → 你穿的带有弹性,雪纺,化纤面料的衣服,在经过水洗之后,它在水中的塑料微粒经过水循环系统流入江河湖海。 → 这些塑料微粒会吸收海洋内的有毒污染物(例如不易降解的多氯联二苯等)。 → 又由于它们的形态和鱼卵极为相似,易被其他鱼类误食。 → 最终海鱼又经过捕捞回到人类的餐桌,顺利实现食物链系统循环。 但是这种统计结果,我们很难质化它的存在,因为在目前我们生活的复杂的生活环境中,医学上还没有办法解释各类的病变究竟是因为何种原因。 塑料微粒直径较小,可进入组织细胞,蓄积在肝脏中,引起炎症反应、造成慢性沉积中毒。还有可能进入血液,当达到一定浓度时,影响我们的内分泌系统。 用一种有趣的说法是: 每天的你在吃东西的时候,都处于一个薛定谔的状态。你可能吃下的含有的塑料,又可能没有,但是这可能需要在你生病的那一天才算打开了箱子。 减少污染,我们该怎么做? 这一切都十分耸人听闻, 但是你就真的束手无策只能坐以待毙吗? 其实也不是。 能够减少这一切的污染的方式, 就是减少到不用一次性塑料制品。 从生活中来说: 自带杯子去星巴克; 尽量自己做饭或在餐厅就餐; 减少不必要的网购; 自带购物袋出门; 都是减少污染的很好的选择。 塑料袋、一次性餐具的滥用将带来的生态危害绝非危言耸听,很多人对于这方面的环保意识相当欠缺,必须引起重视。 2017年新年,我们在雾霾中度过。其实,在中国,一场比雾霾影响范围更广、更严重、更深远、更持久的环境污染,早已蔓延开来。 就是垃圾围城。 当垃圾围城,发达国家向贫穷国家倾倒,城市向郊区倾倒,乡村向荒野倾倒... 倒来倒去,地球,总有被倒满的时候。 "宇宙中星球很多,但是地球只有一个。" 保护地球的责任,每个人都要承担起来。 你不能决定工厂不冒烟, 你不能决定汽车不上路, 你不能决定石油不开采。 但是,你可以决定改变生活习惯。 不再使用一次性塑料盒,以此减少白色污染对环境的破坏。 比如说,我们可以: 1. 自备购物袋 2. 随身携带可重复使用的水瓶 3. 自备水杯 4. 自备可重复使用的餐盒容器 5. 拒绝使用不可降解的吸管&餐具 6. 尽量不用塑料袋 7. 尽量不选择外带外卖 8. 选择玻璃罐保存食物 那些被你扔掉的 总有一天会还给你 为了不拥有"有毒未来" 少点外卖 少用、不用一次性塑料袋 ...


动脉粥样硬化(atherosclerosis,as)是心血管系统疾病中最常见的疾病,也是危害人类健康的常见病。随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变,该病也成为我国主要的死亡原因之一。as通常在中年或中老年出现症状,是冠心病、脑梗死、外周血管病变的主要原因。动脉管壁内皮损伤以及脂质沉积是主要的始动因素[1]。 其病因和发病机制非常复杂,主要分为以下四个阶段[2]:脂质条纹-纤维斑块-粥样斑块-临床合并症出现。 01、脂质条纹: 主要由吞噬了氧化型低密度脂蛋白(ox-ldl)的泡沫细胞形成的。动脉管壁内皮细胞在炎症以及高血脂等情况刺激下,发生损伤及功能异常,血脂沉积在动脉管壁内皮细胞下,并被增多的活性氧簇氧化修饰成氧化型低密度脂蛋白。血液中单核细胞和淋巴细胞浸润到动脉管壁内皮下,释放炎症因子,同时,有血小板黏附到受损的动脉管壁内皮处。中膜平滑肌细胞迁移至内膜并大量增值,伴有胶原等细胞外基质分泌增多,由单核细胞衍生的巨噬细胞和中膜平滑肌细胞摄取ox-ldl成为泡沫细胞。 02、纤维斑块: 坏死的泡沫细胞以及组织碎片形成病变深部粥糜样的部分,突出于管腔表面,再覆以较为坚硬的纤维外膜。 03、粥样斑块: 随着脂质进一步沉积,沉积的脂质进一步加重吞噬细胞的聚集,血小板的黏附以及炎症因子的释放等,形成了一系列的恶性循环。随着这一过程的发展,纤维被膜渐渐变薄,逐渐演变为不稳定型的斑块。 04、临床合并症出现: 不稳定型的斑块糜烂或破溃形成血栓,阻塞小血管的管腔,导致供血器官的缺血性损伤,引起心绞痛等各种心脑血管的损伤。 1.危险因素及相关机制包括[3]: 01、脂质代谢紊乱: 主要是低密度脂蛋白(ldl)。ldl的水平与as的发生呈正相关。ldl主要通过载脂蛋白与细胞外基质相互作用而沉积在动脉内膜内形成粥样斑块。而高密度脂蛋白(hdl)可以将胆固醇逆向转运至肝,从而降低机体的胆固醇水平,有抗as的作用。 02、炎症与免疫反应: 现在越来越多的研究显示as的实质为血管受损后的一种慢性炎症反应。细胞因子、各种炎症介质以及炎症细胞如淋巴细胞和单核巨噬细胞等贯穿在as发展的整个过程中并形成恶性循环。 03、氧化应激反应: 氧自由基以及相关代谢产物不仅可以直接损害血管壁细胞,且可以通过影响血管壁细胞转录因子的水平,调节基因的表达,参与as的发生和发展。 04、血管内皮细胞损伤: 血管内皮细胞不仅是血管壁的屏障,同时也具有强大的内分泌功能,可以合成和分泌多种生物活性物质,参与机体复杂的功能调节。血管内皮细胞可以分泌一些抗凝物质阻止血管中血小板等聚集。血管内皮细胞的损伤促进白细胞和血小板的黏附和聚集、脂质的沉积以及中膜平滑肌的增殖和迁移等。 05、中膜平滑肌的增殖和迁移: 中膜平滑肌增殖和迁移至内膜并且摄取脂质变为泡沫细胞,使得内膜增厚形成粥样病灶或纤维脂质斑块。 06、发病机制的研究新进展: 与巨噬细胞亚群表现型的改变,表观遗传学,循环系统中的mirna,内皮祖细胞的数量减少和功能改变等有关。 2.检查: 01、一般检查: 患者常有血胆固醇、三酰甘油增高,高密度脂蛋白减低,脂蛋白电泳图形异常,多数患者表现为第ⅲ或第ⅳ高脂蛋白血症。 02、x线: 主动脉粥样硬化者可见主动脉伸长、扩张和扭曲,有时可见钙质沉着。 03、动脉造影: 可显示四肢动脉、肾动脉与冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围。 04、多普勒超声检查: 有助于判断颈动脉、四肢动脉、肾动脉血流通畅情况等。 3.诊断 动脉粥样硬化发展到一定程度,尤其是出现器官病变时,诊断并不困难。如检查发现有血脂异常,动脉造影显示血管有狭窄性病变,应该首先考虑动脉粥样硬化。 同时需要注意的是,动脉粥样硬化是一种全身性的疾病,一旦出现某个器官的动脉粥样性改变,意味着其他部位可能已经发生了同样的改变,当某个器官发生血管事件,即意味着其他器官发生血管事件的危险性增加。 ①40岁以上患者,如有主动脉增宽扭曲并排除其他疾病,提示有主动脉粥样硬化可能; ②如突然出现眩晕或步态不稳而无颅内压增高征象,则应该怀疑有基底动脉粥样硬化所引起的脑供血不足; ③活动后出现短暂的胸骨后和心前区闷痛或压迫感,则应怀疑为冠状动脉粥样硬化引起的心肌供血不足; ④ 夜尿增多常为肾动脉粥样硬化的早期症状之一。 此外,患者常伴有动脉粥样硬化的易患因素,如高血压、高胆固醇血症、糖尿病以及吸烟等,选择性的做检查如血管造影等有助于明确诊断。 危险因素及相关机制包括[3]: 动脉粥样硬化的治疗主要是针对病因的治疗,主要有调整血脂类的药物如他汀类等;抗血小板治疗,最常见的为阿司匹林;溶栓和抗凝类的药物,主要用于动脉内血栓形成导致管腔狭窄或阻塞者;还有针对缺血症状的相应治疗如心绞痛时应用血管扩张剂或β受体阻滞剂等。 近10年来,针对as病理过程的干预研究发现[4]:麝香保心丸对于作为as病理基础的内皮损伤、脂质浸润和炎症反应都能起到有效的控制作用,其抗as的机制包括: ①从结构和功能上起到保护血管内皮的作用; ②减少脂质浸润:麝香保心丸有一定的降脂作用,可以降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白; ③抑制炎症反应:麝香保心丸对炎症介质如金属蛋白酶、c-反应蛋白等有抑制作用,同时可以抑制炎症反应引起的胶原增生。 目前,较多的研究通过临床症状、心电图、心肌灌注显像等证实了麝香保心丸对于延缓动脉粥样硬化进展、保护冠状动脉,维持心肌的正常血供具有积极作用。对于冠心病患者,从病变早期开始、持续使用麝香保心丸,能抵御各种动脉粥样硬化危险因子的致病作用,因而能够降低远期心血管事件的发生率。


如昆虫等有粘着作用。 油耳屎是基因决定的,有的人耵聍腺和皮脂腺分泌特多,排出的呈棕黄色、油性粘稠物质,在尚未干燥后就已积满在外道眼里,有的甚至流出耳外,有的凝聚成团,这些统称为软耳屎,俗称"油耳",医学上叫油性耵聍。 "油耳"的发生与人种和民族有关,有人统计,虾夷族占100%,白人和高加索人占90%。蒙古人为20%,日本人在20%以下,而我国汉族的发生率最低,在5~7%。 昨天是第13个世界哮喘日。中日友好医院呼吸科专家为该院"哮喘学校"的患者授课内容中归纳整理了一些哮喘防治知识,帮助哮喘患者积极诊治哮喘病。 件事:学会正确就医 当您出现咳嗽、喘息、气促和胸闷等症状时,应该去看呼吸科。看病时需要详细描述病情和症状,如这些症状是发生在白天、夜晚还是在运动时,是在家里发生的还是在学校、单位;还需要讲明个人和家庭成员的健康状况,如您是否有肺部疾病、鼻炎、季节性过敏症、食物过敏、无法经鼻呼吸等,您的父母、兄妹是否有哮喘、湿疹、鼻炎、过敏症等。此外,还应该告诉医生是否饲养宠物、是否吸烟、从事的职业及生活、工作环境。这些对于医生诊治哮喘很有帮助。 哮喘病人在看其他疾病时,要主动告诉医生患有哮喘。因为许多疾病的用药可以诱发哮喘,常见的有解热镇痛药、青霉素等抗生素、心得安、倍他乐克、含碘造影剂、驱虫药等。 第二件事:学会监测病情 人们都知道,家里有高血压病人要准备一个血压计,每天监测血压;而有糖尿病人的家庭要用血糖仪监测血糖。同样,哮喘病人需要并且也可以在家里自我监测哮喘。哮喘病人需要使用峰流速仪检测风流速值。 峰流速仪是一种监测肺功能变化的简便仪器,pef的变化可以预测哮喘病情的变化。一般来说,pef为20~24分,说明病情控制良好;pef20分,说明病情出现变化,需要及时就诊。特别要注意的是,测量pef需在用药前进行,测量时需要先吸一口气,再以最快速、力量吹气;每次吹气要保持一个体位;每次测量可吹气3次,记录值。 第三件事:学会自我急救 哮喘的诱因很多,特别是与环境因素密切相关,如突然接触冷空气、动物皮毛、烟雾、花粉等,即可使哮喘急性发作。因此,哮喘病人应学会急救药的使用,有些病人还应随身携带。哮喘病急性发作时可吸入短效β2受体激动剂气雾剂,每次2~4喷;如果症状没有缓解,20分钟后可重复喷药;重复3次后仍不能缓解者,应及时去医院急诊。短效β2受体激动剂是一种迅速缓解哮喘症状的药物,能松弛支气管周围紧缩的平滑肌,从而暂时扩张痉挛的呼吸道,可在3~5分钟内起效,药效持续4个小时左右。


经常有减肥的朋友说自己是"易胖体质" 喝口凉水都发胖 特别羡慕那种怎么吃都不胖的人 那么真的存在"易胖体质"吗? 来自哈佛大学和剑桥大学的两支研究团队最近发现,一些遗传变异能让肥胖的风险飙升,另一些遗传变异则能让人更苗条。 不幸的是,这两者的关系并非对等-"肥胖"变异可以让个体比同龄人胖上20多斤,而"瘦身"变异则只能瘦个5斤... 所以重点来了! 确实存在易胖体质 而易瘦体质的人基本不存在!!! 胖,是刻在基因里的痛 目前已知跟肥胖相关的基因超过400个,他们通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面让人更容易发胖,其中最著名的一个基因叫fto。 多项研究显示, fto基因变异会让人食欲大增,在体内的机制可能是fto基因变异,导致了体内胃饥饿素高于正常水平。 胃饥饿素是胃部细胞释放的一种激素,会刺激人的食欲, 正常情况下,餐前胃饥饿素水平升高,餐后就会降低,所以很多人感觉得吃饱后就不会再继续进食; 但胃饥饿素高于正常水平时,进食后仍然会容易饥饿,并对高热量食物产生强烈的兴趣, 所以fto变异的人更容易发胖。 一些其他的基因呈现问题也会直接导致肥胖的发生,比方免疫系统。 跟免疫相关的一些基因突变时,会导致肠道菌群失衡。 在肠道的一片紊乱之中,能够阻挠脂肪吸收的"修长"菌(梭状芽孢杆菌)被"肥壮"菌(脱硫弧菌)赶尽杀绝,而当"修长菌"战败,肠道就开端疯狂地吸收脂肪,随后我们也就变胖了。 其实,任何相关或许看似无关的基因突变都或许是瘦身路上的绊脚石,有些还会遗传给你的子孙。 妈,我胖你得负责 "易胖"只受基因影响吗? 并不! 你比别人更容易胖可能还受这些因素的影响: 1、母亲在怀孕时爱吃高脂食物 实验发现,灵长类动物在怀孕时吃健康的、脂肪含量适当的食物,更有利于胎儿的发育以及他们出生以后的长期健康和体重,不论母亲本身是肥胖的还是苗条的。 杜海涛和妈妈 2、儿时的饮食就不健康 加拿大卡尔加里大学的研究发现,我们在幼年时的饮食习惯,会影响我们体内基因的活跃程度,而这些基因又控制着身体的脂肪储存和营养利用。 相比小时候吃高纤维饮食的人, 小时候吃高蛋白饮食的人,在成年后体重会更重、体脂含量更高 ,所以小孩要多吃蔬菜。 3、静止代谢率低,新陈代谢效率高 静止代谢率低意味着你在静止不动的时候,身体燃烧的热量比同体重的人要少。 新陈代谢效率高则是指,你在做同样的运动时所需的能量比同体重的人要少。 美国科罗拉多大学丹佛分校的研究发现,不用比别人多吃,也不用刻意减少活动,光是代谢率的差异就可以让你瞬间胖上22磅(约10公斤),这是普通体重和超重之间的差距。 不过,从超重"升级"为肥胖症,则一般还有摄入了过多热量和活动量太少的原因。 4、女性比男性更容易胖 男性的肌肉量更多,女性的体脂所占的百分比比男性要高。所以, 男性的静止代谢率明显比女性高。 另外,女性的臀部、大腿会储存更多脂肪,而男性的脂肪则更多储存在腰腹。在我们需要能量的时候,会先使用腰腹部的脂肪,所以减肚子上的肉比减大腿和臀部的肉要容易。 实验表明,以 同样的速度跑步1个小时,如果女性消耗500卡路里热量,那么男性就要消耗700卡路里热量。 不仅如此,男性在面对食物时能更好地抑制自己食欲。 研究者让23名体重正常的人17个小时不进食,使用"认知抑制法"来抑制自己的饥饿。结果显示,男性能够有效通过这种方法来抑制食欲,而女性则效果不明显。 扫描大脑后研究者发现,男性在抑制自己的食欲时,大脑控制食欲的区域的活动会明显减少。 易胖也可以不胖 那么"易胖体质"减肥真的很难成功吗? 也不是! 不论什么体质,减肥都是一个需要持之以恒的"事业",只要坚持,就一定会有效果。安安也为大家整理了一些"易胖体质"适用的减肥方法,可以参考哦~ 1、遵循饮食指南 减肥时,选择哪种食物有时会让人犯难。大家可以参考图里的膳食宝塔。这些食物富含纤维素,可以让你容易感到吃饱。 2、少吃脂肪 适当的脂肪是需要的,但是即使是少量的脂肪也含有许多热量。阅读标签,看看一种食物有多少脂肪。尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。 3、少吃甜食和不健康的零食 糖果、饼干和蛋糕通常含有大量糖和脂肪,但营养素却不是很多。 4、避免含糖饮料 尽量不要喝太多含糖汽水、能量饮料和运动饮料,它们会增加很多热量。也尽量不要喝太多果汁。凉白开是一个很好的选择,可以加入一片柠檬或一点点果汁来增加味道。 5、晚上保证充足的睡眠 许多年轻人熬夜太晚,熬夜往往会增加夜间的零食,并且导致第二天早上精力不足。 6、少吃快餐 研究显示,每周吃的快餐越多,体重额外增加的风险就越高。所以每周吃快餐应尽量不超过一次。 7、多动少坐 减肥的一个好方法是积极运动。 目标应该是每天进行总共60分钟的中高强度体力活动。 如果你有一段时间没有运动了,那么应慢慢开始,循序渐进。 少看电视、少上网、少刷手机。应以"每天一小时体力活动"为目标。


拍卖最早出现在公元前1894年,是财产权利转让的最古老方式之一。然而土地的拍卖,(土地储备管理)不是普通的买卖,大多数人对拍卖的法律依据和国有土地使用权拍卖出让程序还知之甚少。为此,金土地小编特地整理了关于土地拍卖的依据和程序流程,让正打算拍卖土地的朋友能够了解土地拍卖的细节。 一、国有土地使用权拍卖的法律依据 1、中华人民共和国城市房地产管理法 2、国土资源部招标拍卖挂牌出让国有土地使用权规定 二、国有土地使用权拍卖出让程序 1、拟订拍卖方案县国土资源局(地产市场承办)会同规划部门共同拟订拟拍卖出让地块、(如何治理土地污染)用途、出让方式、时间和其他条件的方案; 2、报批县国土资源局报县政府批准拍卖出让方案;(地产市场承办) 3、编制拍卖文件包括:拍卖出让公告、竞拍须知、宗地图、(农村土地流转新政策)土地使用条件、竞买申请书、成交确认书、国有土地使用权出让合同文本等。(地产市场承办) 4、发布拍卖公告在拍卖开始前至少20日在报刊、(土地确权)互连网发布公告。公告内容包括: (1)出让人的名称和地址; (2)出让宗地的位置、(土地储备)现状、面积、使用年期、用途、规划设计要求; (3)竞买人的资格要求及申请取得竞买资格的办法; (4)索取拍卖文件的时间、地点、方式; (5)拍卖时间、地点、竞价方式; (6)确定竞得人的标准和方式; (7)竞买保证金; (8)其他事项。 5、竞买人报名并索取拍卖文件,并提供以下资料: (1)竞买人有效的营业执照复印件; (2)房地产开发企业资质证书复印件; (3)股份公司董事会关于竞买事宜的决议(附全体董事签字)及董事会签署的委托代理人的授权文件(附委托代理人的身份证明); (4)其他需要提供的资料。 6、对报名竞买人进行资格审查县国土资源局对上述资料进行审查,确定竞买人资格。(地产市场负责) 7、举行拍卖会 8、在规定的期限内,县国土资源局与竞得人签订《国有土地使用权出让合同》; 9、竞得人按出让合同的规定缴纳成交地价款和契税; 10、拍卖人即县国土资源局与竞得人履行拍卖地块交付手续。(地产市场负责)11、颁发《建设用地批准书》;(地产市场) 12、凭《国有土地使用权出让合同》和《拍卖成交确认书》办理其他相关手续; 13、土地登记凭《国有土地使用权出让合同》和出让金、契税全部支付凭证,申请土地登记,颁发国有土地使用证。(地籍科) 三、总结 不知道你现在是否和金土地小编一样,已经了解土地拍卖的程序了呢?如果你想要了解更多土地资讯,请随时咨询金土地小编哦。 金土地资讯,提供最新最全的土地市场新闻、土地流转资讯、农村流转土地新政策等,是业内人士了解土地市场资讯的首选平台。本文仅代表作者个人观点,与金土地网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。


粘虫的识别、发生特点与防治为害状:粘虫以幼虫为害水稻。1、2龄时,食害叶片呈白色斑点,以后食害嫩茎、嫩穗,发生严重时可把稻叶吃光,穗也被害。识别:粘虫的一生要经过成虫、卵、幼虫和蛹四个虫期。成虫是一种淡灰褐色或淡黄褐色的中型蛾子。雌成虫体长18-20毫米,翅展37毫米,雄成虫体长16-18毫米,翅展36毫米,前翅和身体同色,散布有细小的黑褐色点,中央近前缘处有2个淡黄色圆形斑纹,外面一个斑纹下面有1个小白点,小白点左右两旁各有1个小黑点,翅尖向后缘有1条黑色斜纹。雌成虫腹部较肥大,用手捏伸出管状的产卵器;雄成虫腹部较瘦小,手捏时伸出两片长鳞毛片(抱握器)。卵半球形,表面有网纹,直径半毫米,初产时乳白色,后变黄白色,孵化前灰黑色。卵排列成行或重叠成堆,一般每堆有卵40-80粒,最多达160粒。幼虫初孵化时淡绿色,成长幼虫背面有纵线5条,中央一条白色较细,两边两条红褐色,上下都镶有灰白色细纹,幼虫有6龄。蛹体长约20毫米,红褐色,有光泽,腹部背面第五到第七节前缘各有1列明显的黑褐色刻点。发生特点:粘虫有季节性南北往返迁飞的危害规律,加上各世代重叠发生,全国各地发生期不相一致。江苏一年发生4-5代,第一代成虫于3月下旬到6月发生,4月中旬至5月中旬幼虫为害三麦和绿肥;第二代成虫发生期在6月上旬到8月上旬,由于北迁至东北、内蒙等地区,这代在江苏发生很少,第三代成虫于7月中、下旬到9月上旬发生,8月中、下旬到9月初幼虫为害中稻、晚稻和玉米等作物;第四代成虫于8月下旬到10月中、下旬发生,幼虫为害晚稻。如8月中旬前后,江苏睢宁县在长势好的稻田普遍发生第三代粘虫,100把小谷草把诱到卵块60-230块,类稻田每平方米有虫0.5-21头,丰产田126-241头。同年8月底、9月初,江苏建湖、淮安等县稻田每亩幼虫密度7000~头左右,多的以上,大部为3龄幼虫。一般春稻田重于晚稻田,稻苗长势茂密、湿度较大、地势低洼、多枯草的田块发生都较重。江西一年发生5-6代,一般赣南重于赣北,赣西重于赣东,部分地区几乎每年晚稻都有不同程度发生为害。浙江有一些地区,每年连作早稻和晚稻田也有发生为害。近年来由于广大地区扩种水稻,增加复种指数,粘虫的食料来源丰富,如果8、9月间温度适宜,雨量偏多,稻田往往会严重发生。【测报方法】江苏睢宁县经验,从8月中旬起,每3天检查一次虫情,每平方米有幼虫10头以上,定为防治对象田,掌握在3龄以前用药防治。有些地区,按每100六水稻平均有幼虫10头左右,进行防治。防治方法:1.诱杀成虫在成虫盛发期内,配制糖醋液诱杀成虫823配制方法同小麦粘虫。2。药剂防治幼虫据最近试验和资料介绍,用25%西维因可湿性粉剂1500倍、50%倍硫磷乳剂1:500-1000倍也有效。3.人工捕捉在产卵盛期,摘除卵堆;幼虫发生盛期,利用假死性,清晨或傍晚用面盆或塑料薄膜放稻株下边,拍落幼虫,也可在水稻抽穗前放鸭捕食。天敌:粘虫的天敌主要有中华广肩步行虫,以成虫和幼虫捕食幼虫;粘虫寄蝇,以幼虫寄生粘虫的幼虫和蛹体上;夜蛾绒茧蜂,以幼虫寄生粘虫的幼虫体内。此外,在适宜的温湿度条件下,青虫菌、杀螟杆菌、白僵菌等也有杀伤作用。


目前,全世界生存鹤科鸟类15种,其中,黑颈鹤是发现最晚的一种。黑颈鹤是地球上唯一生活在高原上的鹤类,是非常珍贵的鸟类。在当地农牧民群众眼中,黑颈鹤是神鸟、吉祥鸟,它们能将幸福和光明播撒到飞过的地方。 研讨会上,西藏传媒集团公益记者李海霞用亲身经历讲述了与黑颈鹤之间的动人故事。她介绍说,在藏北羌塘草原,村民与黑颈鹤和谐地生活在一起,每个人都是黑颈鹤的"守护神"。 此次研讨会旨在聚集社会各界的力量关注黑颈鹤的生存现状,发表"爱上黑颈鹤"联合倡议书,在西藏形成关注、关爱黑颈鹤的良好社会氛围,让公众真正认识黑颈鹤、爱上黑颈鹤,从而更好地保护黑颈鹤,让黑颈鹤在青藏高原这片净土上自由自在地生活。 据了解,"爱上黑颈鹤·2017守护计划"是今年由西藏传媒集团与阿里巴巴天天正能量联合推出的,该活动旨在发动全社会的力量积极参与,共同打造西藏爱鸟、护鸟的良好氛围。今年4月,"爱上黑颈鹤·2017守护计划"报道组历时七天,驱车走完了直线距离300多公里的黑颈鹤迁徙路线,顺利完成了黑颈鹤的摸底调查工作。今年7月,"爱上黑颈鹤·2017守护计划"报道组再出发,再次踏上藏北羌塘草原,用文字、图片和影像还原黑颈鹤孕育新生命的过程,为广大读者描绘出了一幅鲜为人知的黑颈鹤亲子生活场景。


摘要:本文分析了网约车发展所经历的三个主要阶段,对网约车经营活动中的网约车平台、网约车运营企业和司机三大产业链主体展开了分析,并比较分析了网约车运营管理的经营性租赁、融资租赁和雇佣分成模式,最后提出了网约车运营管理的主要方向和内容。 网约车发展阶段 2012年起,各地网约车创业企业开始出现,其业主主要是服务于消费者将汽车(非营运性质)拿出来与他人分享消费,弥补生产经营类交通服务(出租汽车)的不足。初期的网约叫车服务包含专车、快车、拼车和合乘等,车辆主要是私家车。 在拥有大量车源和运费补贴的基础上,该模式通过创新性地利用信息技术、大数据分析技术和管理优化技术来开发整合一系列综合服务,包括驾驶员服务质量与信用评价、导航、拼车等,为乘客提供非常便捷和便宜的出行体验,呈现取代出租汽车的趋势。 早期,网约车以共享出行之名野蛮生长,行业政策法规缺失,随后,网约车合法化纳人政府监管。政策的颁布使得网约车行业的竞争从无序走向规范。 网约车行业自2012年以来经历了大概以下三个发展阶段: 第一阶段(2012-2016年): 补贴形成市场习惯阶段。滴滴、快的以及滴滴与优步等出行平台的补贴大战。以教育用户用车习惯、补贴用户及驾驶员为主,属轻资产运营模式。 第二阶段(2016年-2018年): 平台整合。滴滴并购优步中国后,一家独大,一些规模和能力不足的平台逐步失去竞争力;《网络预约出租汽车经营服务管理暂行办法》于2016年7月14日经交通运输部第15次部务会议通过,并经工业和信息化部、公安部、商务部、工商总局、质检总局、国家网信办同意,自2016年11月1日起施行,标志着网约车行业进入规范化时代,随后各城市开始纷纷出台地方的网络预约出租汽车经营服务管理实施细则。 第三阶段(2018年-至今): 全国各中心城市的交管部门加快推进网约车政策的合规和合法化,汽车制造厂商、各类资金强势进入网约车行业,以高德和美团等为代表的聚合模式强势发力。在聚合平台模式下,一些没有规模化的网约车平台和网约车运营管理企业在头部网约车平台一家独大的局面下看到了新的发展机会。 网约车产业链三大主体 随着网约车逐步由私家车共享向营运性质的转化,网约车行业产业链逐步明晰,包括三大主体:网约车平台、网约车运营管理公司、网约车司机。 网约车平台 1.单一型网约车平台 单一型网约车平台是指聚合型网约车平台以外的所有网约车平台。相对于聚合平台,这些平台不接入其它网约车平台,而且以单一的出行服务应用app的形式面对乘客。 网约车平台的功能是收集乘客需求和网约车运力(车+司机)资源,并按高效率、低成本的原则对其进行匹配,实行乘客的出行需求。在网约车发展初期,网约车平台通过补贴汇集乘客和运力,是网约车运营管理的最重要因素。 鉴于网约车的发展前景和网约车平台的重要地位,很多企业谋求开展网约车平台业务,可实际上由于这些平台没有头部网约车平台聚集乘客和运力的能力,经营难度较大。 2.聚合型网约车平台 聚合型平台的客户端是包含出行服务的综合性服务应用app。运力端没有排他性,接入所有符合其标准的出行平台作为其运力来源。 由于地图应用app(高德、百度)、生活服务app(美团、携程)具有同样的汇集乘客需要的功能,加之网约车运营管理公司的出现,降低了地图应用和生活服务app聚集运力的门槛,很快聚合平台出现了。 聚合平台接入数量众多但没有获得乘客资源能力的网约车平台,而这些网约车平台又与网约车运用公司对接,组织大量运力。这种结合一是发挥了聚合平台乘客端优势、避免了其过多介入运力端分散资源的劣势;二是发挥了中小网约车平台和网约车运营管理公司聚集和管理运力的作用,避免了众多网约车平台获客能力弱的劣势。 聚合平台削弱了头部网约车平台的垄断地位,改善了网约车生态。 3.汽车产商网约车平台 汽车厂商网约车平台是由开展网约车业务的汽车厂商经营的网约车平台,这些平台只接入本汽车厂商品牌的网约车,如吉利的曹操出行、t3出行、欧了出行、如祺出行和长安出行等。这类平台有的直接面对乘客,有的通过聚合平台获客。 网约车运营管理公司 1.功能 初期的网约车运营管理公司的基本功能是协助网约车平台管理加入网约车平台的运力,这些运力主要是拥有自己车辆的司机,行业称为司管公司(driver partner,dp)。 随着更多人购买汽车以网约车为谋生,加之合规化车辆事实必须登记在企业名下的要求,以拥有和管理网约车资产为目的另一类的网约车管理公司-资管公司(capital partner, cp)诞生了。目前,网约车运营管理公司不再是单纯某家网约车平台的专属伙伴,已经成为所有网约车平台的运力提供方。网约车运营管理公司也是聚合平台快速发展的基础。 网约车运营管理公司有以下三种经营模式: (1)经营性租赁网约车运营公司: 这类公司以自有资金或金融方式进行车辆购置,通过网约车平台认证并向交管部门取得"网络预约出租汽车运输证",再以车辆纯租赁的方式租给具备"网络预约出租汽车驾驶员证"的驾驶员从事网约车运输工作。此类模式的经营风险由网约车运营公司承担。 此类公司通过收取租金的方式偿还车辆的月供,赚取一定的差额以及资产残值,属于资金密集型模式,主要考验企业的资源能力、销售能力、运营管理能力及财务运作能力。 企业不但要车源有优势、融资有渠道、拥有车辆指标及网约车证办理渠道,还要有快速把车辆出租出去的能力,保证出租率,也需要具备优秀的运营管理能力,保证租金回收,维持企业良性发展。重资产模式非常考验企业经营的综合实力。 (2) 融资租赁(以租代购)网约经营企业: 此类企业以自有资金或融资租赁方式购置车辆,通过网约车平台认证并取得"网约车运输证",再以"以租代购"的方式租给具备"网约车驾驶员证"的驾驶员从事网约车经营。租赁合约期满后,车辆所有权归属租车人。此类模式的经营风险由司机承担。 网约车运营公司以车辆集采差价、超额融资、手续费等形式获得利润,租车人通常承担1万~2万元首付或押金,按票面价+保险+上牌费等总成本分月付租金。网约车运营企业以收租还月供,行情好时有差价,行情不好时可能"贴钱"租。 遇到客户退车时,车辆收回后,通常会转为经营性租赁方式出租,以偿还贷款。或以二手车形式继续做以租代购。 市场上拥有融资租赁牌照的运力公司几乎为零,但是具备融资租赁资质的机构会通过与网约车运营企业合作的模式,采取对司机融资、网约车运营公司担保的模式,向司机放贷购车。 出于风控考虑,车辆有的登记为个人牌照也有的登记在租赁公司名下。在部分城市,为了获得车辆网约车运输证,多数会登记在网约车运营公司名下。网约车运营公司通过给融资租赁机构做业务及贷后管理等服务获得一定的收入。此模式对于网约车运营公司而言几乎没有风险,收益可观。 以上两种运营管理模式中,网约车运营管理公司的实际角色是对车辆资产进行管理并从中获利,并不对司机及服务质量进行管理。目前网约车主要是这两种管理模式,且融资租赁(以租代购)占大头。 (3)雇佣分成模式: 雇佣分成模式是由经营性租赁衍生出来的一种细分产品,租赁公司以自有资金或融资方式自购车辆,以保底收入+提成模式招募司机,司机只需要交一万元左右的保证金即可上岗,通过不同级别的跑单流水可拿到不同的薪资及提成收入,车辆的维修保养及保险等全部由运力公司承担。首汽约车、神州出行、t3出行(由一汽、东风、长安三大汽车制造企业组建)等大型网约车运营企业采取此类经营模式。 (三)网约车司机 初期的网约车司机以兼职为主,使用的车辆多为私家车,开网约车的原因是工作之余赚外快或者是本职工作不景气补贴家用。随后网约车司机以专职为主,从业人员多为外地进城人员,通过网约车为职业养家糊口。 网约车司机基本上与网约车平台、网约车运营公司没有雇佣关系,司机通过其它方式解决社保问题,基本不能享受企业为职工提供的各项福利。这种情况下网约车平台、网约车运营公司与司机的关联性低,对司机的管理仅体现为: 1)制定服务标准要求司机遵守。 2)接受网约车乘客投诉并通过封号、限制派单等处罚违规的司机。 网约车运营管理的重点内容 网约车运营管理涉及大量的资产,很多企业都是随着网约车行业发展而逐步壮大的,其中如何科学管理决定着企业的成败。在整体网约车市场竞争越来越激烈的环境下,网约车运营管理企业需要做好如下工作。 (一)资产管理 资产管理包括车辆管理、车牌管理、车辆处置等模块,网约车经营公司要能够全面掌握车辆、车牌信息,并对其车辆、车牌进行管理。能够有效进行车辆处置,可以快速了解资产情况,快速开展资产分析。 (二)销售管理 销售管理包含客户管理、意向订单管理、crm 三大功能,如客户管理需要管理所有客户信息,根据合同区分客户状态,方便销售人员进行客户维护。 (三)运营管理 运营管理主要包含合同的创建、执行、变更等。运营人员要能够通过技术发现交租逾期状态,实时把控收租情况。要预先了解发车情况,做好发车准备。 (四)司机管理 司机管理工作相对复杂,主要包括: 1.司机咨询、培训、安全教育等方面的服务。 2.司机用户运力贡献管理、司机用户服务贡献管理、司机用户安全管理、司机用户满意度与留存管理。 3.让司机了解当地网约车等相关法规,帮助司机用户判断其自身是否符合相关法律规定。 4.辅助指导司机完成在出行平台的司机用户信息的注册和补充,并保证录入资料信息真实。 5.对司机用户运营进行安全管理关注,预防司机用户酒后、带病、疲劳、带不良情绪上岗驾驶车辆或者上岗前服用影响安全驾驶的药物,督促司机用户做好车辆的日常维护和检查,叮嘱司机用户合理安排工作时间,防止司机用户疲劳驾驶。 6.对司机入门技能培训,包括出行技能、服务规范、软件操作等。 (五)车务管理 车务管理主要是网约车车辆运维的保险管理,维保管理,资产维护,出入库管理等。要对车辆出险情况进行全流程跟踪,通过系统来掌握车辆各个阶段的状态,实现车辆全生命周期管理;掌握车辆维修的送修时间,维修状况,取车时间;保养提醒,避免因未及时保养造成车辆的重大损失;对车辆进行出入库管理。 (六)财务管理 财务管理包括账户管理、账单管理、应收应付、收支流水等功能,满足网约车运营企业的业务需求和高效管理。 (七)审核管理 通过信息系统进行有效管理,当有业务进行操作时,需要自动进入审批流程。若有不属于正常审核设置中的特殊业务,操作人员借助智能管理系统可以自行在特殊业务中发起特殊业务审核, 解决网约车运营企业不同情况下的审核问题。 本文摘自共享出行蓝皮书共享出行蓝皮书:由中华环境保护基金会绿色出行专项基金、北方工业大学和国家信息中心分享经济研究中心联合策划编写,旨在从多学科角度,以年度报告形式,客观描述中国共享出行主要业态发展情况,指出存在的问题,提出对策建议,为广大读者提供较为立体的共享出行整体图景,为推动共享出行健康发展提供决策支持。