美国是世界上最发达国家之一。但有调查显示,美国有62%的人储蓄存款不超过1000美元。调查还显示,不光年轻人不存钱,连老人也不存钱。美国人为什么不存钱?真的是因为没钱可存吗? 美国某理财网站调查发现,超过62%的美国人的储蓄账户存款不足一千美元,其中三分之一的人根本没有储蓄账户。另有10%的受访者称自己的存款在一千美元到五千美元之间。只有19%的人表示自己的存款在五千美元以上。而同时也有14%的人表示自己的存款余额多于一万美元。 你的储蓄账户里存了多少钱?如果你的答案是6000元以上-恭喜你,你已经超过了62%的美国人;如果你是三万以上-恭喜!你击败了81%的美国人,获得"储蓄达人"称号。 国际货币基金组织公布数据显示,中国的国民储蓄率从20世纪70年代至今一直居世界前列,90年代初居民储蓄占国民生产总值的35%以上,到2005年中国储蓄率更是高达51%,而全球平均储蓄率仅为19.7%,储蓄率在全球长期排名第一。 央行最新数据显示,2015年末我国居民储蓄存款余额增长8.5%,新增4万多亿元。 2008年以来我国居民储蓄一览 这一数字已经飙升至55.2万亿,短短8年时间,增加了38万亿元,如上图所示,这8年时间里居民存款迎来了爆发式增长,按照统计局最新公布的全国总人口13.7亿计算,我国居民人均存款已经达到元人民币。 我国居民储蓄率长期雄踞全球首位,这究竟有何原因呢? 一方面,高储蓄率的现实,与民众对现实生活担忧有关。有市民感叹,"老年人给子女买房要存钱,年轻人给孩子上学要存钱,中年人为养老要存钱。"这种声音代表了多数人的心声。现阶段居民储蓄的主要动机不再是盈利,而主要体现在三个方面:教育-应付本人及子女的各种教育经费;消费-购买住房、汽车等耐用消费品的积蓄;预防-医疗、养老、失业等的保险基金。此外其还受到社会保障制度不够完善的的影响,居民对未来支出预期不乐观。 另一方面是由于我国投资渠道狭窄、投资方式单一、投资品种少、投资风险较大。中国大妈买黄金巨亏,反映出投资渠道过窄;股市低迷,投进去有时连水响都听不到;买基金吧?时不时的黑幕让人心里打鼓,望而却步。买黄金是个选择,问题是这金价起起落落,心里打鼓,还是把钱存进银行吧。据了解,目前不少老人退休后,收入开始减少,随着物价上涨,医疗、生活等开支的增加,一部分老年人开始思考将手中现有积蓄和每月退休金进行投资理财。目前情况下,老年人理财仅有股票、基金、国债三种方式,不仅单一,而且由于老年人信息不畅、理解能力弱,使用这几种投资方式往往会失败。 在中国,存款意识已经成为了"成年、懂事"的一种标志。越上岁数的人越是明显。看到你花钱大手大脚,你妈还会时不常的把你的钱收回来,美其名曰替你存着。他们会告诉你,像你这个花法,以后拿什么买房?拿什么结婚?拿什么看病?拿什么生孩子?拿什么给他们养老?拿什么送孩子上学?仔细一想,说的并不无道理,可是话又反过来说,攒多少钱够买房?够结婚?够看病?够生孩子?够养老?够给孩子上学呢?每个人心中都有不同的标准,不同的答案。但总之一个结论就是,钱肯定是不够用的。年轻人没过过苦日子,所以相对于更缺乏安全感的父母来说,还稍微的好一点。 那么问题来了,美国人就不买房?不结婚?不养老?不生孩子吗?为啥美国人和欧洲人可以过得如此潇洒?我们还是先来看看在美国当穷人会怎么样,美国的穷人真的很多,据美国《纽约时报》报道,由于美国正处于大萧条之后最为严重的经济危机之中,该国2009年贫困人口的总数量达到了4400万人,较2008年增加400万人。平均每7个美国人中便有1人生活在贫困线之下。而且,这还是保守数字。 那么美国是怎么界定贫困的最低收入标准呢?是根据当年物价水平和通货膨胀率等指标制定,因此每年都有所不同,一般是购买食物所需花费的3倍。年收入低于这个标准,就被视为贫困者。拿这个2009年的报告举例,09年的贫困线为:单身者税前年收入低于美元,四口之家少于美元。这已经让很多中国人脑洞大开了吧,年收入6万,四口之家年入12万人民币,这在中国都快中产了,在美国只是贫困人口。 你以为他们真的生活很惨吗?显然不是, 46%的美国贫困家庭拥有自己的住宅,一般都是三居室,接近8成的美国穷人家里有空调。接近100%的美国穷人都有电视机,75%的美国贫困家庭拥有一辆汽车,30%的美国贫困家庭拥有两辆汽车。还有三分之一的美国穷人有洗碗机。 同时,在我们听来并不是很穷的这些美国"穷人们",仍有四项福利可以享受:低收入津贴、食品券、医疗保险和住房补贴。于是我们经常看到各种各样的所谓穷人们,开着丰田车、福特这种中高档次的汽车,去领各种救济。 所以,似乎已经有答案了,在美国当个穷人又怎么样,不用工作也能有车有房,而且也不缺吃喝,压根不用为看病担忧,生孩子也没那么贵。 那么,美国富人的钱为什么不存在银行?美国银行存款利息接近于零,一些银行可能还收费,相比之下一些美国的债权,甚至股票都有很好的固定收入。 特别是美国股市,通过上市公司稳定的高分红,一些人甚至早早就可以退休了。而美国三大股指更是牛长熊短,稳步上扬。一涨就是6年,大量的美国股民,都获得了很好的收益。所以在这样的市况之下,傻子才去存钱呢!如果实在搞不懂,也没文化,美国还有各种的投资计划,中产的美国人的工资一部分基本直接打到401k等养老医疗教育基金里,被动投资,效果也很好。 移民专家指出对于绝大多数美国的普通中产阶级(50k-100k)来说,"理财"其实几乎等同于"养老"。一个比"dying to soon"更悲催的事情,可能就是"living too long"了。如果你居然能很充裕地f nd自己的养老金,那么你几乎也就剩不下什么闲钱了。一个美国人,退休之后能拿到的收入,基本上就三块儿:  sec rity-类似我国的统筹账户 2.各种个人账户的法定分配-类似我国的商业养老保险 3.个别政府学校机构的养老金(pension)-类似我们父母那一代人退休后拿的"退休金"。 对于一个年收入50k至100k的中产阶级来说,除了养老之外,剩下能做的也就只有各种保险了。如医疗保险,如果你完全没有,甭管你辛辛苦苦攒了多少钱,生个"小病",一年攒的钱估计就没了;生个"大病",八成你家就直接破产了。再比如人寿保险(此处仅是指term life),你万一意外挂了,你老公老婆孩子的生活很可能就无法维持了,按揭的房子可能也会被收走,而你国内靠着你在美国收入养老的父母,经济状况估计也够呛了。再比如其他一些小的保险,依然是"理财"不可忽略的"兜底"基础。如disability,如果没有,再万一受伤,长期无法工作,对家庭的财务冲击甚至比你挂了还要巨大,因为你还活着,还要吃饭和看病;再比如车险,如果没有,出了事故,特别是如果责任在你且对方受伤,也得赔破产。 同时,对于多数美国家庭来说,他们最重要的流动性财富或说资产是其私人拥有的土地和房产,财产的私有使每个人很具体地感觉到这是自己的财富,有非常具体的财富感。相比之下,在中国,土地是国有或者集体所有,没有任何中国人会因为某块土地的升值而感到自己"更富了",原因是那些土地实际上不属于任何人,所以在人们考虑到底可以多花还是少花钱时,不会受到土地升值的影响。 从这个角度看,今天中国城市的房产终于是私有了,中国人的财富感得到了一种本质上的变革,房价的涨跌和租金的升降终于进入越来越多家庭的消费预算中。按照同样的道理,美国的企业都是私有的,这些企业价值的涨跌当然直接反映到众多家庭的消费预算上。中国却不然,许多企业还是国有,中石油、中国电信、国家电力公司等等企业的价值是上涨还是下跌,利润是100亿元还是1000亿元,对中国家庭的财富感没有影响。 综上所述,美国的福利好、投资收益高、利率低是造成了长期储蓄低的原因,这客观上促进了美国的内需强劲,金融发达,资金使用效率奇高。回到中国,正好相反,福利低、投资都赔钱、利率倒是不低,不玩命存钱才奇怪。 更多奥兰多房源咨询: 1.拨打电话: 美国1-407-405-3140 中国 2.微信直接留言: 请尽量详细阐述您的需求并留下您的联系方式 3.登录我们的网站:  4.发送e-mail:mym  如果您喜欢这篇文章... 【订阅我们】点击右上角...→关注公众账号,或在添加朋友处输入账号:mym ltichoice 【分享或收藏】点击右上角... 【查看新房推荐】关注本账号后,回复"新房推荐" multi-choice realty, llc是您首选的美国佛罗里达奥兰多房地产中介(经纪)公司,我们致力于向国内高端投资人士提供专业、客观、有效的美国房地产投资咨询以及房地产出租、房地产物业管理等一系列服务,做最值得您信赖的美国房地产服务专家。


原文地址:野生灵芝配方(之四)作者:治肿瘤专家边同华 野生灵芝配方(之四) 八、野生灵芝配方治疗肿瘤与基因组学 野生灵芝配方在治疗肿瘤的作用原理上与目前的基因组学较为吻合.具有鲜明的优势,为灵芝抗肿瘤与基因组学结合研究肿瘤以广阔的前景。 一、对肿瘤病因的认识 灵芝配方集中医阴阳之大成,其药性不偏阴不偏阳;是一个相对平衡体,而肿瘤的病因归纳为内因,外因和不内外因。内因是先天不足,禀赋不充或在衰老过程中机体阴阳失衡,脏腑虚弱,外因是自然界不正之气,即环境因素,把饮食劳伤,七情等后天失调列为不内外因。人体在先天不足,后天失调和外感邪气作用下,阴阳失衡,脏腑功能失调,发生气滞,痪凝,血淤等,进而发生肿瘤。 基因组学认为肿瘤是个多基因疾病,包括遗传性基因缺失和后天获得性基因缺损,如乳癌的形成至少有20个基因有缺损,而胃癌则可能与l00多个基因缺损有关。 二、对肿瘤现象的认识 原发性肝癌患者血清甲胎蛋白明显升高,85%以上癌细胞端粒酶阳性,癌周围血管生长因子活跃,原癌基因被激活等现象的出现是机体某些细胞生长,发育的需求,在实体肿瘤中,微血管网络承担着输送营养物质和排泄代谢废物的任务,是肿瘤生长、发展、转移的不可缺少的前提。癌患者出现上述现象是机体阴阳失衡所致,同时表达了机体的特殊要求,一旦调整得当,可能成为人类探索长寿的途径。 三、治疗肿瘤的思路与特色 野生灵芝配方在治疗上强调整体调整,通过整体调整,达到阴阳平衡,野生灵芝配方的化学实体是活性物质群,具有多靶点,多效性的特点,作用的基本形式是调整,而肿瘤是多因素,多阶段形成的,药病相合,能抑制其发生、发展,尤其是在改变机体肿瘤生长环境,抗肿瘤复发,转移中可发挥化疗、放疗、手术不可替代的作用,如野生灵芝配方中的有机锗,可消除人体自由基,多糖可提高免疫力,三萜可毒杀肿瘤细胞,解毒,灵芝配方中多肽可修复基因缺失和基因缺损,同时还有数十种有效活性成份协同合作,达到既可增强机体免疫功能,又可抑制肿瘤的生长,以达到"扶正而不恋邪",祛邪而不伤正"的目的,野生灵芝与化疗、放疗,手术配合使用,可在扶助正气的同时,增强化疗、放疗、手术治疗肿瘤的效果,可避免肿瘤的转移与复发,增强人体修复基因的能力:使邪不压正,正气回复。 基因组学治疗肿瘤的对策是:发挥人体r6.p53等肿瘤抑制基因和mn23,dcc等肿瘤转移抑制基因的作用,强化这类基因的表达,以抑制肿瘤的发生,发展和转移,采用基因置换,反义rna技术和特异性蛋白酶,反义肽的应用等技术,抑制c-myc,cmyp等肿瘤基因的表达,正是人体阴阳调解的物质基础,人为设计细胞凋亡机制,利用转基因技术或在肿瘤细胞中导入耐药基因,提高其对化疗药物的耐受性,从而增长化疗药物剂量,提高疗效.这些与野生灵芝配方"扶正却邪""调整平衡"的治疗原则相吻合。 九、野生灵芝与有机硒 野生灵芝是中华医药的珍品,中医将它作为中药中的上药应用了几千年,有久食轻身不老之说,现代科学还不断揭开灵芝的神秘面纱。其中,野生灵芝富含有机硒就是它伟大神秘之一。 硒是人体必需的微量元素,长期以来一直被看作是重要的食物源抗氧化剂,人体缺硒会引起一系列疾病,如癌症、心脏病、关节炎和免疫系统功能紊乱等。中国人普遍有缺硒现象,流行病学调查结果表明,适量补充硒有益于人体健康。近年来国内外科学研究发现,硒还是一些酶活性部位的基本组成部分,在体内以硒代半胱氨酸形式参与谷胱甘肽过氧化物酶、碘化甲腺元氨酸脱碘酶等多种蛋白质的形成,并有重要的生理学作用,它能有效清除氢过氧化物,防止细胞损伤。 目前世界上含硒药物的研究主要集中在抗炎药物,抗癌药物及抗高血压药物方面。具有抗癌活性的含硒化合物是其研究的重点,用动物肿瘤进行的实验和对人类癌症进行的流行病学研究均显示;硒缺乏是癌症发生的危险性因素之一,补硒可抑制癌症的发生,clark教授对1312例癌症患者进行了大规模的对照试验,结果表明,补硒患者癌症致死率明显降低,总体癌症发生率及肺癌,直肠癌和前列腺癌的发生率降低。硒在许多关键的体内代谢过程中起着重要作用。 含硒化合物的另一个重要用途是作为化学保护剂抵御抗癌药物的毒副作用,科学研究表明,硒能降低顺铂对癌症患者的毒性.在用顺铂化疗的同时服用硒,能减轻顺铂引起的肾毒性和骨髓抑制,提高肿瘤患者的化疗治疗指数。有用的硒为有机硒,有机硒的来源非常困难,更难用人工合成。高活性的有机硒来源于植物。其中,中国最神奇的中药灵芝就含有高单位的有机硒。 野生灵芝对各种微量元素的集富能力很强,富含高单位活性的有机锗,更富含高单位活性的有机硒。 我们对野生灵芝的有机硒进行了测试,经农业部食品质量监督检验测试中心检测结果,有机硒的含量为0.144m9k9,同时测得有机锌的含量为41.4mgkg。 以上测试证明了野生灵芝对癌症的部分作用机理。证实了野生灵芝为什么可以防治肿瘤的原因之一。为更全面的分析了解野生灵芝的抗癌机理打下了基础。 野生灵芝对人体的作用是全面的,不能用西医的观点看待灵芝,野生灵芝含有的高单位、高活性的有机硒对人体有强烈的作用,更含有其它多种高活性物质,当各种高活性物质协同作用时,效果更好,故灵芝中的各种有效成分不能按西医的观点进行分离,分离后就失去了它的整体性、协同性,就像一个军人的游击战和个军队的正规战一样,灵芝几千年的神奇神秘就在于它的整体性、协同性,这将永远是中医和灵芝的伟大。 十、中药与西药的差异 中医是临床医学,研究的始终是活人;西医以解剖为基础,进行分析,从研究死人开始。因此,中药与西药源头不同。在中医药体系中,既学药又学医,医、药不分家,中医药学人士是中药的共同创造者,可以按照中医理论组方,且早已在临床上证明其安全性与有效性。在西医药体系中,医与药完全分开,西医大夫仅是西药的使用者,西药则是药物化学家从诸多化合物中盲目筛选出来可能有效的化合物,用动物实验确定其安全性,再用l临床试验进一步确定其安全性、有效性和最佳给药剂量。 中医从整体看问题,辨证论治,中药的优势在宏观准确性;劣势在缺乏微观精确性。西药虽具有微观精确性,但却无宏观准确性,因而只能解决局部问题,而且在解决局部问题的同时,却往往会给身体的其他部分带来麻烦。毛泽东同志曾经说过,局部利益服从全局利益。认识论表明,宏观包括并统帅微观,微观用来阐述宏观,但绝不能包括和统帅宏观。整体与局部关系恰是中药与西药的重大区别。 中药多采用成方,以求各味药间的协同作用。即使单味药,也是个小成方,其不同成分问也协同作用,从而增效减毒。因此中药往往有双向调节功能。例如,用三七这一味药,既可活血也可止血。然而西药均为单体,纯而又纯,这却往往是其毒副作用的根源:食至精则有害,药至精则有毒。许多事例表明,中药越提纯越无效。 西医药是对症下药,中医药是辨证论治。病与证是完全不同的概念。因此,有关标准规范也不可能相同。当西药进入中国时,我们并未要求他们按中医药理论予以解释,因为那是不可能的。近几十年中,西药出现十几次重大毒害事故,影响极大;而中药应用几千年来,并未出现什么重大事故。在中国,西药每年引起210zf人因药物反应住医院,l9万人因此而死亡(近年数字大有增加)。而自建国至90年代初的40年中,据岳风先教授统计,每年只有125例中药毒副反应,且多属用药不当。中药应用数千年,没有哪种药因毒副作用被淘汰;然而几十年来西药因其毒副作用被淘汰的不可胜数,禁止再用ppa又是~例。这些足以说明西药的系列标准规范并不十分可靠,并不十分科学,往往昨是今非、误人性命,合理合法地杀人。 从哲学体系上说,中医药奉行的是以阴阳五行为基础的辩证唯物论,而西医药则是机械唯物论。在许多方面需要机械的精确,但在许多更重大的问题上,恐怕更需要模糊数学,需要思维判断。我们知道,计算机可以作到十分精确,但代替不了人脑的模糊判断。人每顿饭应吃多少蛋白质、多少糖类、多少脂肪、多少维生素,是否也必须按毫克精确计算出来食用呢?中医药讲究,"同病异治、异病同治"恐怕也多少说明~点问题;一些理化指标的绝对量化恐怕并不一定符合中医药的实际。 从药物的研究开发来说,西医西药截然分家,医不懂药,药不懂医。中医中药则历来不分家,中药的研究开发有系统理论指导,有规律可循,与西药开发依赖"筛选法"相比,要简单有效得多,且其安全性有效性早已有了保证,实验目的只是用于改进而已,因而其临床前的实验内容与临床试验步骤和方法与西药的当然应当有所不同。 中医药学讲究药食同源,而西医药学则将药食截然分开。中医药学认为人体不平衡即为病,而西医药仅承认生理、生化、病理等指标的改变才是病。中药用以调整人体平衡,而西药用于改变生理、生化、病理等指标,因而其标准规范难以相同.西方人对有毒中药视同洪水猛兽,如含朱砂者。可他们对于朱砂在体内的作用机理、溶解度等又了解多少呢?如果都按西药标准,我们就不能生产安宫牛黄丸等中药了。中医药理论强调"中病即止"、"效必更方"。在我国,服用安宫牛黄丸等含朱砂的中药者不计其数,又有谁出现汞中毒了呢? 总之,中药与西药不同,因而研究开发、生产等系列标准规范也不可能与西药相同,应该有自己的特殊性。如果忽视了这种特殊性,就等于打着弘扬的旗号扼杀中医药。


铝合金建筑型材是用以加工铝合金门、窗、玻璃幕墙和用于装饰装修的一种铝合金热挤压型材,具有质轻、美观、耐用特点,广泛用于各类建筑及装修业。 这里主要介绍阳极氧化着色型材的几种简便的鉴别方法: 核心提示: 铝型材的质量有好有坏,而且一般在使用的时候购买铝型材的数量庞大,不可能检查,为了减少不必要的麻烦,选择一个好的供货厂家很重要。铝型材的质量有好有坏,而且一般在使用的时候购买铝型材的数量庞大,不可能检查,为了减少不必要的麻烦,选择一个好的供货厂家很重要,如果了解了影响铝型材质量好坏的几大因素,就可以以此为依据买到放心的材料了。 合金元素 6063合金是铝镁硅为主要元素配制的合金,每一种元素均有一定范围的含量,镁的价格高.有的厂家为了减少成本,把镁的用量少到最少允许含量。有的更甚者,把镁的含量低于允许的最少含量。还有的厂在合金中加废电线和废盆废铝锅,基本谈不上6063合金。致使铝型材机械强度很低,可以低到用两手一弯很容易弯曲,俗称象"面条"一样软。这就是铝型材为什么能便宜几千元原因之一。 正规的铝型材厂家,在配制合金成份时,均有内部标准,就是在各种元素含量范围内,各厂有他们自己更小变化范围,铝、镁、硅三者之间比例要求很严,各厂有自己数据,相互保密。有合格的配方制成的合金,才能保证质量,否则以后如何加工,质量也上不去。 铝合金熔炼炉 配好的6063合金如何熔化,用什么炉子,这也至关重要的,现在国内采用的炉子有40年代水平的,也有90年代水平的,最差的厂家用原始的坩锅炉。有烧煤的、烧油的、烧气的和电加热的熔炼炉。有的炉子有烟囱的,有的炉子无烟囱。一般用的多为方型炉(矩形炉),先进的为圆形炉,有的圆形炉可以倾斜倒铝水。论吨位有一吨、二吨、五吨、十吨、二十五吨和五十吨熔铝形炉。比较先进一点的,在熔铝炉下面再加一个静置炉、静置炉重要配制6063合金用,可在此炉内除渣除气,静置,然后再铸造铝棒,以供挤压使用。在原始烧煤的炉子中和现代圆形炉配制的合金质量,绝对不一样。一般炉子,不论烧什么燃料,均应有烟筒,燃料在燃烧过程中产生的废气废渣大部分可以从烟筒排出。如没烟筒废气废渣全部熔在铝水中,这样铸出供挤压用的铝棒,内部存在有严重的夹渣气泡,这是铝型材质量低劣原因之一,这也是铝价便宜原因之一。 1、标识检查:铝型材及包装上是否标有产品标准代号及生产许可证号等. 2、表面质量:铝型材表面除了应清洁,不允许有裂纹、起皮、腐蚀和气泡等缺陷存在外,还不允许有腐蚀斑、电灼伤、黑斑、氧化膜脱落等缺陷. 3、氧化膜厚度:铝型材的氧化膜是在阳极氧化中形成的,具有防护和装饰作用,可用涡流测厚仪进行检测. 4、封孔质量:铝型材经阳极氧化后表面留有许多空隙,如果不进行封闭或封闭不好,将减小铝型材的耐腐蚀性.封孔质量检查常用的方法有酸浸法、导纳法和磷酪酸法.现场检查中一般采用酸浸法.即将铝型材表面用丙酮擦洗干净,除去油污和灰尘,将体积比为50%的硝酸滴到表面并轻轻擦洗,1分钟后用清水洗掉硝酸,然后擦干.将一滴医用紫药水滴到表面上,1分钟后,擦去紫药水并彻底清洗表面,仔细观察留下的痕迹.封孔不好的铝型材会留下明显痕迹,痕迹越重说明封孔质量越差. 5、耐蚀性:该指标主要影响到铝型材的寿命.耐蚀性检查有铜加速醋酸盐雾试验和滴碱试验.这里介绍滴碱试验.即在35℃±1℃下,将大约10mg、100gl naoh溶液滴至铝型材表面,目视观察液滴处直至产生腐蚀冒泡,计算其氧化膜被穿透时间.这一试验易在夏季的室外进行粗步判断,为保证试验的准确性则必须在实验室的严格条件要求下进行.


德国幼儿园没有年级,所有年龄的都混在一起;小学校都是半日制的,下午没有课,只有课外活动;英语3年级才开始学习;小学4年级毕业,根据老师推荐升学,学习技工,中专或者上以后能上大学的文理中学;上大学的比例还没中国高... 然而, 为什么8200万的德国人,分享了世界上一半的诺贝尔奖 ? 答案竟然是-不要过早过度开发儿童智力,让孩子输在起跑线上。 1 师法自然:宪法禁止学前的知识灌输 德国孩子在小学前的"唯一任务",就是 快乐成长 。 原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识,后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程,即使这个孩子的智商超过同龄人。 来自科隆的桑德拉写到:今年我儿子7岁,我向学校老师提出,能否额外教他一些东西,因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。老师表示反对并说,您应该让您的孩子与其他孩子保持同步。 如果说在上学前对孩子非要进行"教育"的话,那"教育"的重点只有三个方面: a.基本的社会常识,比如不允许暴力、不大声说话等。 b.孩子的动手能力。孩子会根据自己的兴趣参与手工制作,让他们从小就主动做具体的事情。 c.保护孩子情感胚胎,培养情商,培养领导力。 2 静待花开:保护孩子的想象力 与欧洲相反,中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。人们或许担心,欧洲的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。 其实,这样的担心是多余的。 欧洲人普遍认为,孩子有自身的成长规律,他们在相应的阶段要做相应的事情。 表面上看来,中国的学前教育和基础教育很扎实,但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉,由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯 。 3 残酷教育:让孩子从小就去"打拼" 德国人认为, 孩子长大了早晚要离开父母自闯一片天地,与其让他们面对措折惶恐无助,不如从小摔摔打打,"撞"出面对人生的勇气和本事 。因此,"残酷教育"在德国的幼儿教育中成为流行驱势。某学者为了深入了解现在德国流行的"残酷教育",走进了幼稚园。 幼儿园是一座两层小楼。室外有大片的活动场地,草地、沙地、石头地...却没有看到国内常见的塑胶地。孩子们在户外活动时胆子很大,登梯爬高一点都不含糊。老师们则站在远处观察,不怎么干涉。 我发现虽然天气寒冷,但是在室外玩耍的孩子没有穿棉衣或防寒服,顶多穿一件绒衣,也有只穿半截袖上衣、短裤或短裙。看着我大惊小怪的模样,陪同我的雅娜老师解释说:"幼儿应该比大人少穿点衣服。他们精力旺盛几乎可以用来发电。活动量大容易出汗,穿多了反而容易感冒。臃肿的服装还会影响他们的活跃性。" 4 从不包办:给孩子独立探究的机会 雅娜老师说:"德国人从来不喂孩子吃饭,如果孩子饿了,自己会主动吃的。格碧妮现在不会自己吃,下次就会了。" 苏珊娜博士说:"孩子不会做的事,老师只在必要时给以言语或者行为上的鼓励和暗示,大人不要强迫他们做什么,也不包揽,因为那样可能会抑制孩子独立行为的发展。帮他完成某些事,日后他就只会做那些别人做过的事,而缺乏创造性。" 5 家庭成员:大人肯向孩子认错 苏珊娜博士认为,家长必须善于控制自己的情绪,给予孩子尽量多的爱而不是宠溺,尊重孩子的自尊心。 因此, 家长要常把"对不起"、"请原谅"和"谢谢"之类的词挂在嘴边 。 由于得到父母的爱护和尊重,德国小孩从小就参与家庭的各种活动,并提出自己的意见,比如购买什么样的家用电器、汽车,如何布置房间、处理家务等,孩子都可以以小主人的身份父母一起商讨,父母愿意倾听孩子的意见,充分肯定孩子正确的想法和行为。 6 人权保障:法律严禁父母唠叨 在德国,爱护儿童、保护儿童的合法权益已被行入法律条款。 一方面,法律规定孩子要帮助父母洗碗、扫地和买东西,从小养成爱劳动的习惯。 另一方面,严禁父母"唠叨、打骂或不爱子女", 如果孩子认为自己得不到父母的尊重或受到冷落,可以向法院控告自己的双亲 。 此外,法律还详细解释了儿童享有的各项权利。 7 尊重生命:把孩子看成一粒种子 德国人抱孩子方法奇特:孩子跨坐在爸爸的一只胳膊上,红扑扑的小脸朝外,后背贴着爸爸的胸口,小胳膊小腿向外伸着,样子好像浮在水面上的小青蛙。在瑟瑟的寒风中,"狠心"的家长不给小孩过多的遮盖,还不慌不忙地走出幼儿园。 苏珊娜博士说:"德国人把孩子看成一粒种子,他们需要自然的生长环境,不可过于控制,给孩子留下尽量多的自由发展空间。比如,抱孩子时孩子的脸朝外,眼睛和 大人的视野基本一样,小手小腿可以自由地活动,全身能充分地与阳光和空气接触,这样有利于他们适应自然环境,茁壮成长。" 很多老板都舍不得分钱给员工,以为分钱给员工就是把自己的钱变少,其实这是错误的观念。钱一定是越分越多;当然有些老板也舍得分钱,但确实不懂得分钱,结果钱一分人心就散了。所以大家一定要去认真学习下如何正确合理的分钱方法。很多公司员工之所以不积极,业绩不好,主要是因为薪酬机制出了问题。如何解决分钱薪酬问题,学会分钱? 请点击下方"阅读原文"为你揭晓: 商界驰骋 id:jingachao521 长按二维码"识别"关注 带你走进十万企业家老板的军火加油库!


男性经常吃些苹果,对治疗慢性前列腺炎是大有好处的。 慢性前列腺炎是男人的小"感冒",有时甚至可以不吃药,只要停止不良生活习惯,多喝水,这些症状就会消失的。另外,还可以经常吃些苹果,对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。中国中医科学院男科郭军主任指出,"苹果疗法"也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法,这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现,前列腺液中含有一定量的抗菌成分,这种抗菌物质是一种含锌蛋白,其主要成分是锌,其抗菌作用与青霉素相似。 与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此,慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。 郭主任还强调,男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。 生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议,一些临床症状并不严重的患者,只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状,不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗,可以自行观察一周,自查病因,如酗酒、过食辛辣等原因,停止这些不良生活方式,多饮水,症状就会逐渐改善。 对治疗慢性前列腺炎是大有好处的。 慢性前列腺炎是男人的小"感冒",还可以经常吃些苹果,对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。中国中医科学院男科郭军主任指出,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此,多饮水,其抗菌作用与青霉素相似。 与常用的含锌药物疗法相比,有时甚至可以不吃药,可以自行观察一周,而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。 生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议,只要停止不良生活习惯,不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗,停止这些不良生活方式,其主要成分是锌,多喝水,自查病因, 男性经常吃些苹果,只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状,男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源,这种抗菌物质是一种含锌蛋白,"苹果疗法"也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法,苹果比含锌高的药物更具疗效,如酗酒、过食辛辣等原因,慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。 郭主任还强调,前列腺液中含有一定量的抗菌成分,症状就会逐渐改善。 ,这些症状就会消失的。另外,一些临床症状并不严重的患者,这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。


原文地址:13种行政公文的基本写作方法作者:写作帮手一、公文的种类 ①党的机关公文种类有14种,即:决议、决定、指示、意见、通知、通报、公报、报告、请示、批复、条例、规定、函、会议纪要。②国家行政机关公文种类有13种,即:命令(令)、决定、公告、通告、通知、通报、议案、报告、请示、批复、意见、函、会议纪要。机关中还有一些其他常用应用文种,如计划、总结、方案、细则等,它们不是法定公文文种。 二、文种的使用范围 (一)命令 (令)适用于依照有关法律:1.公布行政法规和规章;2.宣布施行重大强制性行政措施;3.嘉奖有关单位及人员。 (二)决定 适用于:1.对重要事项或重大行动作出安排;2.奖惩有关单位及人员;3.变更或者撤消下级机关不适当的决定事项。 (三)公告 适用于向国内外宣布重要事项或者法定事项。 (四)通告 适用于公布社会各有关方面应当遵守或者周知的事项。 (五)通知 适用于:1.批转下级机关的公文;2.转发上级机关和不相隶属机关的公文;3.传达要求下级机关办理和需要有关单位周知或者执行的事项;4.任免人员。 (六)通报 适用于:1.表彰先进;2.批评错误;3.传达重要精神或者情况。 (七)议案 适用于各级人民政府按照法律程序向同级人民代表大会或人民代表大会常务委员会提请审议事项。 (八)报告 适用于:1.向上级机关汇报工作;2.反映情况;3.答复上级机关的询问。 (九)请示 适用于向上级机关请求指示、批准。 (十)批复 适用于答复下级机关的请示事项。 (十一)意见 适用于对重要问题提出见解和处理办法。 (十二)函 适用于:1.不相隶属机关之间商洽工作;2.询问和答复问题;3.请求批准和答复审批事项。 (十三)会议纪要 适用于记载、传达会议情况和议定事项。 三、公文主文结构 一、标题 1.规范式:三部分,即:发文机关+事由+文种 --用于重要、庄重的公务 2.灵活式 a二部分:一是发文机关+文种 (以上标题下可加时间) 二是事由+文种 三是"转发 始发机关及原通知标题" b一部分:只有文种 --常是不大重要的公务,带周知性 带发文机关的标题下面如写发文时间,则须用括号,公务须是重大的、庄重的。文后不写落款及时间。 二、正文 1.主送机关(面向机关全体人员或者社会群体的,公务是周知的、重大的,常常不写;注意工作实际中组织关系) 2.正文 a.原由:一是依据: #情况:叙述时间、单位、地点、人物和事件等;常用"目前..."类时间状语;简介人物及事迹 #文件:常用"根据...";往往是一句话 #意义:议论:常用"是..." #作用:常用"将使..." 二是目的:常用"为..." 原由部分可省略,或只省略依据、目的之一。 b事项:(内容多而重要的分条列项即列出层义,或用小标题或用句子表达) 1.并列式。常见。一般写的是公务的横向的、静态的情况。各部分相互之间无紧密联系,独立性强,但共同为说明主旨服务。能够省略某一部分。这种方法的好处是概括面广,条理性强。 并列式内容之间的序码可用数字式,也可用分段式;段中并列的内容可用数字、分号(;),也可用句子并列式。 要求重轻有序:重要的放在前边,依次类推。 2.递进式。一般写的是公务的纵向的动态的过程或者事理。各部分层层递进,每一部分也不可缺少,前后顺序也不能颠倒。这种方法的好处是逻辑严密,能说明问题。 在一篇公文中,两种方法可以互相交叉,即以一种方法为主,在某一部分即某一层次中用另一种方法。 注意:自此以下常运用序码。顺序是一、(一)、1、(1)共四层。 不重要内容分项可用分段甚至加分号(;)的形式。 c结尾:(可以不要)常见有: 一是各文种专用语如:"请予批准"、"特此通知"等。 二是希望、号召类。 从12类13种行政公文中选择出3种社会生活中常用的模式化如下。 请示模式 请示是向直接上级请求指示、批准的公文。必须事前行文,一事一文。上级应在一定的时限内批复。 【标题】一般由发文机关、事由、公文种类三部分组成。如:《×××学校关于创办校园文学报的请示》。可以省去发文机关。 【主送机关】接受请求的直接上级机关,在标题下面一行顶格写起。 只写一个,如需同时送其它机关,应用抄报(在文末左下角写明)形式。 【正文】1.请求缘由。一写情况依据(往往用"目前"开头),二写目的说明(用"为..."开头)。 2.请求事项。分层分项写清具体要求,并说透理由,提出充足的事实和理论根据。同时,依据实际情况,提出切实可行的处理意见,作为上级机关进行判断和指示的参考。 3.结尾。只是一句祈使性的话:"当否,请批复"或"以上如无不当,请批准"。 【附件】可有可无。是随同请求的有关材料、图表或其它文件。在正文之后(隔一行)注明附件名称和顺序。 【印章、发文时间】 报告模式 报告是向上级机关报告工作、反映情况、提出建议和答复询问的公文。一般事后、事中行文。不要求上级批复,行文较长。报告和总结、调查报告的写法大同小异。常见单位部门的总结同时用于会议,成为报告。 【标题】一般是:"事由+报告"。 【主送机关】与请示相同。 【正文】种类繁多,正文内容有差异。为学习方便,把报告大致分为二种: 一是综合性报告正文,或称总结性报告。政府及机关单位都要在大会上作此种工作报告。 1.情况简述:工作时间、地点、背景、条件或各项工作的开展情况。这种开头称为概述式。此外还有结论式(议论判断)、说明式(用"为了...")等。百字上下。 2.成绩做法:这是主体。可以简要叙述一下工作过程。成绩常常通过数字、比较、事实来表现。安排形式有条陈式、小标题式、阶段式和贯通式。 3.经验教训:要有观点、看法和规律,又要有具体的典型事例以及理论分析。常常占五分之一篇幅。 4.今后计划。往往写成今后的工作计划。常常占三分之一篇幅。 各级各类行政机关每年都要作这种总结式的报告。 二是专题性报告正文。着重汇报某项工作或某个问题,特点是专项、特殊,一事一报。 1.概述情况。讲清工作开展情况,或问题发生的原委,事项的起因和经过。 2.说明理由、做法和反映。或取得的成绩和经验,或分析存在的问题及原因,或说明工作做法,或写出群众反映。 3.提出意见。写基本看法,解决问题的建议和办法。 报告要用事实说话,以叙述为主,叙议结合。 【结尾】一般用"特此报告","以上报告如无不妥,请批转各地执行"等习惯用语,有的不写。如有附件,与请求相同写法。 最后写发文机关或个人,盖章,写发文时间。 通知模式 通知是批转下级公文、转发上级或不相隶属机关公文、发布规章、传达事项和任免干部所用的公文。它是最常用的行政公文。根据其作用分为五种:发布性通知、批转性通知、事项性通知、会议通知和任免通知。 【标题】灵活,甚至只有"通知"这一部分(内容不大重要又是周知的)。但批转性通知的标题按照《办法》"准确简要"的规定,省略文种,即:"批转(或转发)+(始发机关)原文标题"。 【主送机关】直接上级。 【正文】 发布性通知和批转性通知的正文:"主体(发布或转发的文件)+批语"。如:"现将《办法》发给你们,请认真贯彻执行。" 事项性通知:原由+事项+结语(特此通知) 会议通知:名称、时间、地点、内容、人员、报道时间和地点、需带材料等 任免通知:格式固定 【附件】可有可无 【发文机关】标题中有发文机关并且标题下有发文时间的不署。


新加坡《联合早报》13日刊文说,看中国的加薪潮,必须把它放到世界经济大趋势中来理解。随着西方经济体在次贷风波后一蹶不振,中国几乎被迫从"世界工厂"转型成"世界市场",以寻求经济发展新动力。要成为"世界市场"就须拥有庞大消费人群。13亿人口的大国只有成功走完"让大多数人都富起来"的第二步,才能在痛苦转身中奠定成为第二个"世界市场"的地位。 文章摘编如下: 电子代工业和汽车制造业的龙头老大,给员工加薪30%。在如此的示范效应后,可以想象,中国制造业工厂工人的加薪浪潮肯定会在短期内席卷珠三角,并波浪式地传向全国。 中国承认,由于独生子女政策,40岁以下的工人供给已经减少了二成之多。工人减少意味着他们的议价能力增强。 但如果把加薪潮完全归咎于劳动力的短缺,那就有点障人耳目。 劳动力和石油不同,是一个弹性极大的资源。虽然一个国家不能像魔术师的帽子变兔子一样,随时变出一支适龄劳动人口大军,但是,劳动力资源是可以通过调控工资水平、社会保障、工作条件、工作强度等等方面来让原本不愿加入劳动队伍的人重新上阵,也可以让原本在劳动队伍中的人决定解甲归田。 确实,中国的剩余劳动力比过去减少,但引起中国制造业劳动力短缺的根本原因肯定还是,资方开出的工资水平远远落后于生活开支的通胀水平以及飙升的房屋价格。 中国社科院的资料显示,农民工的工资在过去10年的最初几年增长了2%至5%,在2004-07年期间增长大约7%,而去年才增加了16%。 农民工忽然发现,他们的微薄薪水已经多年未有大涨。与上世纪80到90年代来到中国大城市的第一波农民工不同,80后的农民工不满足于存几年钱,然后返乡。他们想在繁荣的大都会定居,从此改变农村人的命运。这意味着,他们需要更高的收入,来支撑他们的城市梦想。 中国的工人在劳资博弈中的议价条件随着他们的学识和视野的拓展,都有了巨大的提升。加薪潮只是其中反映出来的一个侧面而已。 更重要的是,看中国的加薪潮,必须把它放到世界经济的大趋势中来理解。 随着美国为首的西方世界经济体在次贷风波后一蹶不振,中国几乎是被迫地从"世界工厂"转型成"世界市场",以寻求经济发展的新动力。 而要成为"世界市场"的中国就必须拥有庞大的消费人群。目前撑起中国消费市场的,主要还是能够签单公款消费的官员,以及靠每月薪水过活的城市白领。普通工人阶层,在过去的十年已经悄然从主流消费群体中淡出。 只要劳动报酬在gdp中所占比重保持在低水平,制造业工人就无法参与到消费群体中来,中国通过内需消费驱动经济的必要转型就不会成为一个普遍的存在。继续依赖于飙升的政府投资来驱动经济,将造成巨大赤字,成为国际游资痛宰人民币的入口,绝不是个长久之计。 为了打破计划经济的瓶颈,邓小平当年喊出了"让一部分人先富起来的"口号。30年后的今天,中国人将开始重新思考,如何在"摸着石头过河"的过程中,建立一个更均衡、更有效率、更稳定的经济体,让不单是一部分中国人,而是让尽可能多的中国人,分享经济成长的果实。 这13亿人口的大国,只有成功地走完了"让大多数人都富起来"的第二步后,才能在这个痛苦的转身中,奠定自己成为第二个"世界市场"的地位。


近年来,跨学科研究越来越受到各国高校和研究机构的重视,陆续出现交叉学科课题组、研究计划、实验室和研究所等多种形式的跨学科研究组织。本文以斯坦福大学"bio-x计划"跨学科研究组织为典型案例,介绍其开展跨学科研究的组织模式与实践经验。 美国斯坦福大学"bio-x计划"由生物化学家james sp dich和物理学家朱棣文于1998年共同发起,是一项基于生物学与医学、工程学、计算机科学、物理学、化学等不同学科开展跨学科研究,以解决生命科学中的重大问题为宗旨的大型跨学科研究计划。自成立以来,bio-x计划资助了一系列生物科技前沿领域研究,整合斯坦福大学多学科资源,促进了生物学与各学科领域研究人员的沟通交流与合作,成功破译了人类遗传基因密码,在生物科学研究领域取得了突破性的成就,已成为美国以大型跨学科研究计划为核心推动跨学科研究和协同创新的典范。 一 基本架构:独立且灵活的组织架构 bio-x计划的两位发起人james sp dich和朱棣文均具有高度的跨学科战略意识,其核心是构建一个分享信息、激发创新的富有想象力的多学科研究团队。因此,在该计划筹备成立之初,就在管理架构和人员组织上采取了独立且灵活的方式。  在管理架构方面,采取校领导负责的独立科研机构模式。 bio-x计划是斯坦福大学众多独立科研机构之一,是个由多个学院的教师组成的正式常规的实体机构,与斯坦福大学各个学院的行政级别一致,并直接由校领导负责管理(目前是斯坦福大学副教务长ann arvin),包括审批bio-x项目的活动范围、组织结构、经费预算等,并从学校层面组织各相关部门推动和保障跨学科研究活动的开展。目前,bio-x计划实行 委员会领导下的主任负责制, 负责内部的日常管理工作,并下设多个项目责任人,负责具体研究项目的日常管理工作。该计划设有三个委员会:执行委员会、咨询委员会和科学领导委员会(图1)。其中,执行委员会负责bio-x研究方向、研究项目和clark中心运行的所有高层决策;咨询委员会以校友为主,负责将bio-x计划与斯坦福的校友、家长和朋友社区相连接,鼓励他们支持该计划;科学领导委员会负责提出关于bio-x科学方向的建议和审查奖学金。 图1 bio-x计划组织管理体制  在人员组织方面,采取多元化的研究人员构成 。bio-x计划的研究人员主要有三部分 :1、学科教师 ,由来自生物计算、生物设计、生物物理学、化学生物学、基因组学和再生医学等多个学科领域的教师组成; 2、研究中心教师 ,目前有来自20多个不同院系的45位教师入驻bio-x研究中心专用大楼开展跨学科研究,研究中心为这些教师提供专门实验室; 3、附属教师 ,目前有超过800名的附属教职人员,来自于世界各国的大学与研究机构,可参与到bio-x计划的资助项目中,也可参与全校范围与生物学相关的跨学科研究,并可获得资助机会、学术活动、课程及有关仪器设备的使用权。  在聘用机制方面,实行灵活的用人管理机制。 有较强跨学科研究意识的研究人员是保证跨学科研究团队顺利组建的必要条件之一。为吸引不同学科专业、不同机构的研究人员,bio-x计划的人员聘用采用了相对灵活的方式,所有参与bio-x计划的斯坦福大学教师都隶属于原来的院系,职务晋升等人事管理在原院系进行,但他们的科学研究又是动态组合的,以跨学科研究项目为联系纽带组织在一起,呈现灵活的网络式矩阵结构。 二 跨学科实践:为跨学科创造良好的软硬件环境  一是创造适合跨学科交流的创新空间。 bio-x专用研发大楼作为该计划日常运行的空间,为研究者提供了良好的学术交流空间,成为不同学科领域研究者开展跨学科研究、形成新合作关系的平台。它周围集中了医学院、生物科学大楼、盖兹计算机科学中心、化工系、派克电机研究中心等,从而让来自不同学科院系、不同研究领域的科学家及研究人员能够在一个自由轻松的环境中随时不期而遇、展开跨越各个学科和专业的对话。实验室设计巧妙,具有高度灵活性,不同学科的实验室混合在一起,在做实验时相互影响,以催生新的科学研究课题。同时,斯坦福大学为bio-x提供了丰富的共享研发设备,专门设置了一个部门用于实验室设备的购置和更新,包括生物薄膜实验室、细胞科学影像设施、核磁共振设施、动物基因改造设施等。bio-x的研究人员均可共享这些实验室和设备。  二是采取多样化的研究组织形式。 在bio-x项目内部,主要是通过资助各种跨学科研究项目来实现生物学新知识生产的协同创新。项目包括:高级研究员项目、跨学科行动项目等,其中跨学科行动项目是最核心的,为高风险、高回报的合作项目提供种子基金资助,每年资助约300万美元。从2000年该项目成立至2014年,跨学科行动项目已进行了7轮资助,目前该项目对141个跨学科项目提供了关键的前期资助。这些种子基金已经产生了数百份出版物,几十项专利申请,为斯坦福大学研究基金换来10余倍的投资回报。  三是主动加强与产业界的联系。 bio-x项目不仅面向科学技术研究前沿,还面向行业需求,满足社会的实际需要。例如,通过bio-x合作论坛加强与公司和其他组织在生命科学领域的合作与交流。通过论坛,公司将被邀请参加研讨会,与相关的教师面谈,了解最新的科学发现前沿。同时,企业员工可以申请成为bio-x的访问学者,参加专题讨论会、研讨会及工作坊,与斯坦福技术授权办公室联络,获取重要的技术专利许可信息等。 作者:曹静,复旦大 学 国际关系与公共事务学院博士研究生; 朱春奎,复旦大学国际关系与公共事务学院教授;张虹,上海科技发展研究中心助理研究员。文章观点不代表主办机构立场 。


高校设备管理系统的设计与关键技术实现,软件工程论文 引言 目前,由于很多高校对实验室设备管理的自动化水平不高,许多设备的管理方法都是采用excel 表格形式进行管理,这样当数据量越来越大时,不但给管理员管理数据带来很大的工作量,还会给数据的准确性及安全性带来问题,并且在很多情况下,设备信息存档之后档案便很少有人继续维护,如设备日常使用情况、设备维修情况、设备报废情况、设备借还情况等信息不会记录在档案上,这样就不能实现对设备信息的跟踪管理。 本系统是结合高校设备管理现状,经过现场调研,设计开发的适合高校设备管理需要的设备管理系统.该系统对于提高高校的办公效率,减少管理人员的工作量,提高高校的信息化管理水平具有重要现实意义。 1 系统运行环境 高校设备管理系统是基于win7操作系统平台的,后台数据库采用的是 sql-server 2005,web 服务器采用 microsoft 公司的 internetinformation server 7.0.系统在该环境下测试通过。 2 数据库设计 数据库的设计对于系统来说是至关重要的,本系统采用的是sql-server 2005 关系型数据库,主要设计七个表结构用来存储设备管理过程中需求的各类信息: eq _info (设备基本信息表)-用来存储设备的基本信息; eq _daily (设备流水信息表)-用来存储设备日常流水使用情况信息; eq _reject (设备报废信息表)-用来存储设备报废信息; eq _maintain(设备维修信息表)-用来存储设备故障维修信息; eq _borr_ret (设备借还信息表)-用来存储设备借还使用情况信息; sor(t设备类别表)-用来存储设备所属类别信息; use(r用户信息表)-用来存储登陆账号、密码、权限等信息。 3 系统功能设计 本系统设计包含了两个子系统管理员子系统和普通用户子系统.系统结构图如图1所示。 4 系统关键技术实现 4.1 权限管理 在使用系统时,因分工不同,用户的权限也应不同,在用户信息表中除了包含用户名、密码还应包括权限(p rview)字段,用来保存用户的权限信息。 通过定义一个login.asp 页面来控制用户登陆后的转向。在程序中通过使用 if 条件判断语句,根据相对应的 p rview 权限列的值跳转到相对应的子系统中。 4.2 使用 #incl de 命令 在开发 web 应用程序时,将各个页面功能类似的程序或代码段作为包含文件加以保存,待需要时再方便的将其包含到当前的页面中来,不仅可以做到因代码重用而大大提高编程效率,还可以使得各个页面外观一致,风格统一。  在系统下的各个页面中均包含了两个头文件:一个是! --#in-cl de file=cookies.asp--,用来获取客户端的 cookie 值,以便标识用户,在用户没有登陆的情况下去访问某个模块都将会跳转到登陆页面,实现了系统的安全性;另一个是! --#incl de file=conn.asp--,链接数据库文件,使用这个文件可以减少每页链接数据库代码的编写,缩减了代码的复杂性。 4.3 级联更新 修改数据时为了保持相关表间数据的一致性,应实现数据的同步更新,比如当在设备流水信息管理、设备维修信息管理、设备借还信息管理模块中修改了设备的当前状态属性值时,相对应的设备基本信息表中的设备状态值就会同步被更新,这样解决了相关表间同一属性由于数据改动造成的数据不一致的问题。 4.4 实现自动汇总统计 由于用户要根据需要将各类设备管理信息汇总存档,因此要设定报表打印功能以实现对各类信息的汇总统计并且按照统一格式打印输出,以设备基本信息打印为例,用户进行多条件复杂查询后进入打印结果页面,结果页面中不但包括每条记录的详细信息还可以动态汇总每个查询结果页面的设备总数、设备购买时的总金额、所有查询页面设备的总数、设备购买的总金额。 关键代码如下:定义两个 session 变量,并将其初值赋值为 0,分别用来接收当前页中设备总数及设备购买金额之和: % session(s m)=0 % % session(n m)=0 % ! --#incl de file=page1.asp-- % for i=1 to x % ! -- x 为本页中包含文件 page1.asp 里的变量,用来动态存储每页结果集显示的行数 -- ! -- 显示表中记录代码 -- %session(n m)=session(n m)+r(seq _n m)% ! --计算当前页面设备总数 -- %session(s m)=session(s m)+r(seq _price)*r(seq _n m)% ! --计算设备购买金额之和 -- % rs.movenex(t) next % 5 结束语 本系统根据高校设备管理的需要,以灵活、实际、通用为主的设计思想开发了适合高校使用的设备管理系统,经过一段时间的系统测试,结果表明该系统实现了设备各类信息的跟踪管理功能,性能良好。 参考文献 [1]吴芳芳。高校办公自动化系统的分析与设计[d].厦门大学,2014. [2]何康。高校综合行政管理系统研究[d].天津大学,2013.


樱桃苗生长的潜叶蛾的防治影响樱桃树成长的病虫害特别多,小编给您介绍的是潜叶蛾的防治方法,希望小编的介绍您给您一些实质性的帮助,如果能够帮助到您,小编不胜荣幸。1.危害及发生规律:桃潜叶蛾主要以幼虫潜食叶肉组织,在叶中纵横窜食,形成弯弯曲曲的虫道,并将粪粒充塞其中,导致干枯、脱落。该虫每年发生5代,以蛹在枝干的翅皮缝、被害叶背及桃苗树下杂草丛中结白色薄茧越冬。翌年4月下旬至5月初成虫,夜间产卵于叶表皮内。幼虫老熟后从蛀道脱出,在树干翘皮缝、叶背及草丛中仍结白色薄茧化蛹。5月底至6月初发生第1代成虫。以后每月发生1代,直至9月底至10月初发生第5代。2.防治技术:消灭越冬虫体:冬季结合清园,刮除树干上的粗老翘皮,连同清理的桃叶、杂草集中焚烧或深埋。使用性诱剂祛除成年的虫子,选择一个广口的容器,盛水至边沿1厘米处,水中加少许洗衣粉,然后用细铁丝串上含有桃潜叶蛾成虫性外制剂的橡皮诱芯,固定在容器口中央,即成诱捕器。将制好的诱捕器是挂于桃园中,高度距地面1。5米,每亩挂5-10个。夏季气温高,蒸发量大,要经常给诱捕器补水,保持水面的高度要求。挂诱捕器不但可以杀雄性成虫,且可以预报害虫消长情况,指导化学防治。樱桃苗栽植一边倒技术的优点樱桃苗栽种运用的是一边倒的技术,这也是繁殖技术发展的体现,那么,运用这种技术进行栽培有哪些优势或者特点呢?1、质量好:几乎全部果实都能自然见光,果实大、果形正、色泽美、糖度高,同时一边倒技术喷药量减少50%左右;2、产量高:因为充分利用阳光和土地,长势均衡,所以极易获得亩产2500~5000kg的高产;3、易管理:树体矮,树下空间大,不用爬树,人在树下可直立行走,该项技术露地和大棚果树都可采用;4、结果快:露地果树,3~4年大丰收,而其它技术通常5~9年才丰收,大棚果树,桃、李、杏12个月大丰收,樱桃24~36个月大丰收。从中可以看出,这种技术非常适合大棚种植的环境中提高作物的结果概率,因为它可以有效地利用土地和阳光,还有光合作用制造多的营养,而且自身的生长消耗浪费的营养少,在未来或许会取代传统的技术。况且它还适合李、桃、苹果、核桃、桑葚等一切干性果树的种植。新品种瑞德大樱桃的种植管理技术要点以往的樱桃结果率是很低的,而且树形也不是很好管理,自从有了矮化大樱桃之后,便很好的解决了这一问题的发生,所以今天小编来介绍一个新品种,能够很好的与吉塞拉矮化砧木嫁接,然后培育出优良的特性,这个新品种就是瑞德大樱桃苗,它是一个来自美国的樱桃品种,成熟期比布鲁克斯晚2天,是一个中熟品种。瑞德大樱桃苗的果实大,呈扁圆形,果皮光滑,果实颜色呈暗红色,果肉呈深红色,果实质地硬,汁液多,味道甜,可食率高,瑞德大樱桃苗的丰产性极强,产量稳定,花期比布鲁克斯早6天,花密度非常的浓密,花粉量丰富,属于异花授粉。可搭配布鲁克斯、美早、拉宾斯作为授粉树。果实耐贮运,抗裂果,不会有叠果现象的发生。该品种在低寒地区的表现良好,大樱桃苗进入矮化密植时代,主要是因为吉塞拉矮化砧木的应用,吉塞拉砧木特点鲜明:结果早,抗寒、抗病虫能力强,对土壤的适应性强。并且管理起来比较方便,作为新品种瑞德大樱桃苗,首先选则吉塞拉6号砧木,在多风、多雨地区选择吉塞拉12号砧木,密植栽培大樱桃苗合理的树形,可以达到事半功倍的效果,随着樱桃种植进入矮化密植阶段,关于密植栽培的树形也得到了创新。ufo树形又称直立主枝树形,成型后呈一面墙式结构,该树形透风透光性好,不宜发生病害,kgb树形由西班牙丛枝形演化而来,该树成形快、用工少、不用拉枝、修剪简单。一根棍树形是由纺锤形演变而来,并且把树体控制的更为严格,管理方便,对修剪技术要求简单,只需要每年将中心干的结果枝剪短即可,亩产效益高,每亩地可栽种340棵。


在刚学会走的孩子中,这种走路姿势很常见。在最初的几年中,宝宝走路时,头往前探,为了保持平衡,他的双脚会很自然的朝内。 大约3岁左右,当他的大腿和小腿肌肉更结实后,这种走路的姿势就会改变。如果他的双脚一直朝内,而且你觉得这种走路姿势实在不雅,你可以在他坐在地上玩的时候,注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋,用不了一年的时间,你就可以纠正他走路的姿势。遗传是造成内八字足最常见的原因。 有内八字足的父母,常常宝宝也会有内八字足。这种遗传而来的内八足适特足左右对称,而且不影响走路功能,所以不需要治疗。但是,在孩子4岁以后,如果仍有严重的内八字足,伴随着走路跑步时膝盖会相碰,容易跌倒。或者一脚的内八字程度远比另一脚严重,这都可能是不正常的情形,需及早到医院检查,让医生帮助矫正。 家长渲染错误的严重性,主观上想引起孩子注意,克服粗心大意,而客观上不仅不能解决粗心问题,还严重地强化了孩子内疚、惊慌、恐惧,进而形成自我否定的消极心态。 我认为,作业做错了,就事论事、有错改错,是孩子最直接的心理反应和最强烈的学习动机。心理科学研究和教育实践都表明,及时纠正错误效果最好。粗心是低年级孩子的通病,父母不必太计较,只要教给孩子自我反思和改正错误的方法,就是根本。因为,孩子改正错误的过 程也是探索成功的过程,随着他们身心发展,粗心问题是能克服的。(7岁男孩母亲 金晓华) 观点六 从杜绝粗心的根源着手解决问题 数学考了59分,女儿大哭一场,分析原因,一半分数因粗心而丢。 但是,在孩子4岁以后,如果仍有严重的内八字足,伴随着走路跑步时膝盖会相碰,容易跌倒。或者一脚的内八字程度远比另一脚严重,这都可能是不正常的情形,需及早到医院检查,让医生帮助矫正。建议给宝宝穿鞋大小合适,还要注意尽量不要穿质硬的皮鞋;白天行走不要穿纸尿裤;平时多吃含钙较高的食物,多晒太阳,合理补充维生素d和钙剂。应该及早纠正,可以提醒宝宝摆正步型,踏着节拍走路,循序渐进,慢慢改变。 此外,还教她预防粗心的技巧,如写张提醒条放桌上;复查时用反向代入法检验;编一本错题集,了解自己易出错的地方,以便提防,重点检查。生活中爱磨蹭的孩子不少,给自己和家长带来不便,还耽误和影响正常的学习、生活,如何纠正孩子这一不良习惯呢?我们来听听家长代表的观点。 观点一 排除无关诱因,让孩子专心做事 在他坐在地上玩的时候,注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋,用不了一年的时间,你就可以纠正他走路的姿势。 遗传是造内八字足最常见的原因。有内八字足的父母,常常宝宝也会有内八字足。 对于这么小的宝宝,他是不会配合大人改变走路姿势的,那么家长可以在宝宝每晚洗完澡后或临睡前,让宝宝平躺在床上,再把双腿并拢,看看宝宝的双足是不是仍是内八,如果不是,那么就只是宝宝走路的姿势不好,大了可以慢慢纠正;如果宝宝平躺时双足仍是内八,那么家长可以用左手握住宝宝左脚脚踝踝骨下方约一指宽的地方,右手握住宝宝脚尖,用力均匀往外轻掰,再把脚尖往上轻推,双脚轮流,每天坚持二百下,只要宝宝配合,可以随时做,一个月下来,效果还不错。如果宝宝内八严重的话,建议你还是带宝宝去做一下体检,医生会给你一个肯定的答案。 宝宝走路时两脚朝内,就像螃蟹的大夹子!在刚学会走的孩子中,这种走路姿势很常见。在最初的几年中,宝宝走路时,头往前探,为了保持平衡,他的双脚会很自然的朝内。大约3岁左右,当他的大腿和小腿肌肉更结实后,这种走路的姿势就会改变。 这种遗传而来的内八足适特足左右对称,而且不影响走路功能,所以不需要治疗。 很多家长都在关心,孩子的足部健康是否会关系到孩子的正常发育与孩子的健康与孩子的大脑健康等等,其实孩子的健康关系到孩子的足部健康,很多的情况下,孩子的足部内八要快速的治疗,快速的治疗内八足能够尽快的让孩子懂得足部的重要。 希望您的孩子早日康复,恢复正常足,获得健康足。


袁世凯,字慰亭(又作慰廷),清末改革家,军事家。在其波澜壮阔的一生中,功过皆有,后世评说不一。对他批评最多的,就是他在1915年12月称帝,实行君主立宪。不过做了83天皇帝后被迫取消帝制。后死于尿毒症。袁世凯那么袁世凯既然已经是大总统了,为什么要称帝呢?难道真的就是想享受一下皇帝的乐趣么?他称帝背后有何原因?第一,袁世凯自从进入清廷中枢,就主张君主立宪。庚子国难后,慈禧也听到国人对立宪的强烈呼声,于是找来袁世凯,商量立宪。可是慈禧自始至终都没有真正打算立宪,一拖再拖,直至辛亥革命爆发,清帝退位。袁是希望中国从日本明治维新之路,主张改革循序渐进。因为毕竟中国国土太大,人口众多,小农百姓自古只知道皇帝,不知道什么君主、立宪、大总统,不知道什么叫民权、民生、民国,贸然革命政治必然大乱,而当时中国面对各国虎狼,内乱必招致国家分裂甚至灭亡。第二,民国初期党派势力众多,争论不休,权利需要统一,否则政令难行。辛亥革命的爆发,以至清帝逊位,其实无论是那一派,都没有充分的准备。革命的只管流血,目的是推翻满清政府,至于谁来管理国家,没有准备,所以才找了个黎元洪充当大总统。而孙文革命时正好在日本,革命根本不是他领导的,至于清政府,也没想到小小的一次哗变竟灭了国。所以到了革命完成,需要治理国家的时候,各个政派就都出来了,就算一个党的主张都不统一,宋教仁因此组建了一个有影响力,有纪律的政党-国民党,也是因此被杀。第三,老袁错估了民意。错误的认为老百姓还是愿意有个皇帝,错误的认为,天地会、哥老会那帮人只是要推翻满人政府,而不关心哪个汉人当皇帝。其实清帝退位后,读书人自由程度前所未有之大,接触新学更如沐浴春风,人人向往自由,唾弃帝制。普通老百姓什么也不知道,什么波澜也推不起来,而那些有学识,有资本,有武器的人,光声讨,老袁就抵不住。另外不得不说的是袁世凯身边的一人推波助澜,如杨度等人,尤其是袁世凯长子袁克定,伪造《顺天时报》,营造出日本支持袁世凯称帝的氛围,袁世凯事后责骂袁克定"欺父误国",并且死后遗嘱大总统的继任是黎元洪、段祺瑞、徐世昌三者选其一,没有他儿子一人。【看累了,开心一刻】第一次带着爸妈去她家,路上我特紧张,一个劲儿问我爸:"爸,咱们带的东西是不有点少?"我妈也说:"是啊!要不再买点?毕竟咱是第一次见小杨,得留个好印象。"我爸不耐烦了,冲我皱眉道:"行了,要不是你小兔崽子又考了鸭蛋,劳资何必巴巴送礼给杨老师去。。。"最后请您点击下方说一说评论,这篇文章如果值得您看的请回复1,不值得您看的请回复2,谢谢您的参与!


炎症,例如由病毒感染引发的炎症,可以造成慢性神经元功能异常,这是临床上多种神经退行性疾病开始的前兆。针对疾病发展前期的免疫学的治疗方法或许可以减少神经退行性疾病的发生率,提高神经保护的治疗窗。 近日,《转化医学》(science translational medicine)杂志发表了哈佛医学院等处研究人员的观点,他们提出了一个有趣的假设:病毒感染和炎症使大脑中的细胞发生免疫反应,进而使得神经细胞易于发生退行性病变。而这些激活的炎症途径或许可以为神经退行性疾病发生之前的介入治疗提供契机。 目前,病毒感染与神经退行性疾病的关系尚不是非常清楚。研究发现,接种h5n1流感病毒的小鼠可刺激许多类似帕金森的症状的发生。系统性的感染发生在病毒进入外周神经系统(pns,peripheral nervo s system)之后,继而病毒穿过血脑屏障(bbb,blood-brain barrier)进入中枢神经系统(cns,central nervo s system)。随之发生的炎症反应将导致多巴胺神经元的功能异常,造成帕金森症。 论文指出,为揭示神经损伤的机制,研究者需要详细知晓病毒引发炎症的分子机制。从而建立一个可精确预测神经退行性疾病前期的模型,寻找治疗靶标,进行介入治疗,这样就可推迟疾病的发生,降低神经退行性疾病的发病率。


市场上,饮料产品种类繁多,但这些饮料在满足宝宝美味口感的同时能不能给宝宝带来健康和营养,又能达到补水的效果呢?按照国家标准分类,饮料可分为:1.碳酸饮料(汽水)类;2.果汁和蔬菜汁类;3.蛋白饮料类:4.茶饮料类:5.咖啡饮料类;6.植物饮料类;7.风味饮料类;8.特殊用途饮料类;9.固体饮料类;10.饮用水类;11.其他饮料类。饮料中添加剂对健康的影响:在饮料中常使用的添加剂有防腐剂、抗氧化剂、增稠剂、着色剂等,抗氧化剂一般用于含有蛋白质的饮料。最常使用的着色剂一般为合成的,天然色素价钱比较贵,稳定性也不能与合成的色素相媲美。防腐剂的运用会给宝宝带来一些问题,由于合成食品添加剂不是食品的天然成分,长期小量的使用,或者大量一次性的使用,会对机体造成潜在的危害。 随着食品毒理学的发展,原来发现没有毒的添加剂,最近发现存在致泻、慢性毒性、突变和致癌等作用。有些人工合成的添加剂,由于原料的不纯,也带进来了铅和砷物质的影响,铅和砷对宝宝身体会造成很大的影响。为宝宝选择饮料的7项要点:1.爸妈要会看食物配方表,在每个饮料的包装上,都印有饮料成分表,含量最多的成分往往写在最前面,然后依次往下排。爸妈可根据说明进行选择。2.可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料,多含有小苏打,会中和胃液,容易产生胀气,常常破坏宝宝的正常进食,久而久之,不利于宝宝的生长发育;碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿,增加龋齿风险;可乐中含有的咖啡因有兴奋作用,会干扰宝宝记忆力。所以长期喝这些饮料,不利于宝宝的生长发育,应该严格控制。3.加药的饮料因含有中药成分,也不适合宝宝。因为同一种药材饮品并不适合所有体质的人,尤其对胃肠发育不完善的婴宝宝,其中的某些成分一旦药不对症,可能带来肠胃受损等健康危害。4.很多爸妈把优酸乳等含乳饮料等同于奶,其实这些产品只是一种含奶饮料,奶含量很少,它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂,其营养价值根本不能和奶相比较。5.成人饮料里都含有各种各样的添加剂,对宝宝健康不利,因此不要选用。6.富含益生茵的活力菌饮料是不错的选择,益生菌能够直达小肠,在肠内帮助消灭有害菌,消除肠内有害物质,促进肠道微生态平衡,达到健康的目的,适合宝宝饮用。


原文地址:滚铁环教学设计作者:七彩云南玩中学学中乐 -四年级滚铁环第一课时教学设计 一、本课教学设计的指导思想: 根据新课程标准,我为学生选择合适的学习内容:民族民间体育活动滚铁环,课中力求尊重学生的主体地位和个体差异,为每一位学生提供有利于学习的机会,在教学中通过小游戏和各种不同形式的学练方法,为学生营造一个快乐健康的课堂教学氛围,使学生滚铁环能力得到发展,从而"滚"出快乐,"滚"出健康,"滚"出趣味。并通过团队合作、集体评价与展示来不断激发学生的学习兴趣,充分发扬民族精神,培养学生良好的心理品质和团队精神。 二、教材分析 本课内容为民族传统体育项目滚铁环,共设4课次,本课是第1课次。教学时,我先让学生自己玩圈,在玩中尝试找出能推好圈的小窍门,然后设计不同的练习场地与要求,在保证安全的前提下,使每个练习场地都有明确的区域划分。让学生找出自己的不足并有针对性地练习,但学生发现自己的不足与寻找改进方法的能力是有限的,需要分层教学,其中有教师的引导,还有小干部和优秀生的指导帮助,这样的话课堂效果就会更好,最终使学生在实践过程中以体验、相互合作、自主学练的活动形式体验成功的快乐。 三、学习目标: 1、初步掌握 "滚铁环"动作,发展灵敏及协调等基本活动能力。 2、发展学生创编及跳跃能力,培养创新思维。 3、享受运动的乐趣,玩出快乐,玩出花样。 四、主要教学环节: (一)、活跃情绪,激发"玩"兴阶段 本课的导入是教师运用语言介绍民间传统体育项目,揭出课题,激发学生学习兴趣和学生喜好的游戏方式,充分活动开身体各部分,达到调动学生自主参与锻炼的兴趣。应用"开汽车"进行热身活动,在滚铁环教学时,从引导、诱导的角度,由浅入深,由简到繁,在渐进过程中使"教"与"玩"的形式、内容在结合上紧密结合,使学生逐步从熟悉圈性-→感知滚铁环的动作-→基本掌握滚铁环的方法-→能平稳地滚铁环的过程使学生一步一步地按照体育教学的要求有目的地进行各种"玩"的活动,营造了一个比较自由、民主的宽松环境,赋予了学生一些独立自主的权力,促进学生个性发展。 (二)、利用小组活动形式,合作探究,掌握技能阶段 小学生兴趣广泛,乐于交往,然而在交往中往往以自我为中心,缺乏团队合作的意识,课中我采用8个小组活动形式,通过用言语启发、引导、及时鼓励,培养学生在学习过程中积极创想、合作探究的意识。学生在良好的团队学习的氛围中,学习积极性得到了最大的调动,感受与人和谐相处和积极进取。培养学生良好的团队合作意识,懂得关心他人,在自己进步的同时帮助自己的同伴共同提高。 (三)、 创新思维,陶冶情操阶段 《体育与健康》课程标准提出要重视学生创新思维的培养。在跳跃练习和拼图案中,我设计让学生自主创编活动的方法,使他们发现自己的特长,更有助于同学间形成友好、民主的关系,真正成为课堂的主人,最终达到不断改进、共同提高的目的。 五、问题预计: 滚铁环对技术动作要求很高,学生们很想把它滚好,可有的同学就是滚不起来,即使滚起来了,铁圈也跑得远远的,人也追不上,怎么办?学生的耐心和毅力得到了考验,兴趣也逐渐降低了,我充分考虑到这一点。引导学生善于发现问题,利用两种不同的启动方式把圈滚好。 由于本课的活动器材为金属质地,所以在上课时规定小朋友拿圈及拿勾时的安全动作,及活动中的规范要求。 龙泉路小学 莫永华 2008年10月 四年级 水平二 体育与健康 课时计划 教师:莫永华 内容 主题 1. 民族民间体育-滚铁环 2. 综合活动:跳圈接力赛 重点 学会滚铁环 解决措施 1、左推右推 2、一"靠"二"提" 难点 滚动铁环 学习 目标 1、初步掌握 "滚铁环"动作,发展灵敏及协调等基本活动能力。 2、发展学生的创编能力及跳跃能力,培养创新思维。 3享受运动的乐趣,玩出快乐,玩出花样。 课序 时间 教学内容 教学活动 组织与队形 导 入 2 一、课堂常规: 二、激发兴趣 1、教与学: (1) 师生问好 (2) 介绍民间传统体育项,揭出课题 要求:快、静、齐 四列横队 激 趣 5 热身游戏: "开汽车" 1、教与学: (1)教师讲解热身游戏的方法与规则 (2)在教师言行提示下进行游戏 (3)自主玩环 安全小贴示: "开汽车"时遵守交通规则,文明行驶,注意安全。 散点 - ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ 展 开 25 民族民间 体育: 滚铁环 1一、自学成才: (1)自由尝试,初步感知 (2)试试身手,展示学习成果 二、照本宣科: (1)、通过看形成视觉形象 (2)、再练习 (3)小组结伴,互帮互学 三、画龙点睛: (1)、教师引导学生仔细观察、找窍门 方法1:左推右推 方法2、一提二靠 (2)、小组体验练习,交流心得,积极开展互评 (3)、小结学习情况,鼓励表扬 安全小贴示: 1、 安全的持圈姿势,在活动中避免碰撞 2、要求:找准钩与环的最佳接触点,仔细观察、正确互评 散点 * * * * * * * * * * * 小组分散 1 2 3 4 5 6 7 8 (8组8个区域) 展 开 二、创编练习 1、创编练习 2、比一比, 赛一赛 教与学: (1)教师讲解活动要求,强调团队合作 (2)小组合作练习,拼一拼,跳一跳, (3)教师指导,参与练习 (4)小组展示,交流心得 (5)采纳一组适合比赛的方法进行集体游戏 (6)由该组的同学和教师挡任裁判工作。 (7)比一比,赛一赛 (8)师生共同小结游戏 安全小贴示: 1、 安全的持圈姿势,在活动中避免碰撞 2、要求:团结协作、遵守规则、体验成功 小组分散 (8组8个区域) 8 7 6 5 4 3 2 1 * * * * * * * * * * * * 拓展 5 拼图案 1、教与学: (1) 教师提出游戏方法 (2) 小组合作创想拼图案 安全小贴示: 课后要洗手,这样可以使我们的身体更健康。 2、要求:轻松愉快,发挥想象 小组分散 1 2 3 4 5 6 7 8 (8组8个区域) 延伸 3 放松小结 下课 放松活动 总结:集体回忆、小结所学本领 表扬,宣布课的结束 四列横队 ** ** ** ** 安全保障 1、提出练习要求并认真遵照执行。


自古以来,就有生死轮回这一说法,民间流传着,人死后只要喝了孟婆汤过了奈何桥就可以重新投胎做人。在湖南的侗乡就发生过死后转世的事件,这一个事件并不是发生在一个人身上,而是村子里的百余人都自称自己是死后转世。 据了解,在我国贵州、湖南、广西交界处的侗族聚集区,有一群人他们自称自己是死后转世,可以清楚的说出前世今生,有的还甚至与前世亲人再续前缘。 湖南桐乡村再生人何姿娜 再生人第一次讲述前世的时候是在刚刚学会说话的时候,也就是差不多在2岁的时候,在桐乡村有一户何姓人家,家里有个叫何姿娜的小女孩,她也是该村的再生人。何姿娜的父亲何彬在接受记者采访的时候说,女儿的前世是自己29年前溺水身亡的妹妹何芹。 在女儿何姿娜两岁的时候,才刚刚会说话的她便对何彬说道:"我是该叫你哥哥,还是该叫你爸爸呢?" 何彬回忆,那时女儿何姿娜讲述前世的事情很多,其中还包括其去世时的情形。那还是在1986年,何芹砍柴回来,到都垒河游泳时不幸溺水身亡。何彬还告诉记者,何姿娜能够准确的指出自己前世死后尸体摆放在岸上的位置。不仅如此,她还记得自己前世入学通知书放在什么地方。 在湖南的桐乡村里,像何姿娜的还有百余人,他们自称自己是死后转世,针对这一现象,来自国内多所高校,研究机构的专家学者纷纷对其深入调查,想要找出生死轮回是否存在。然而至今都没有找出合理的解释,于是当地官方希望在目前现代科学无法解释的情况下,保持再生人的神秘感。 50多岁石爽人讲述前世记忆 50多岁的石爽人告诉记者,她也是一个转世回来的人。她前世叫姚家安,是在1936年出生,在其二十四岁的时候就因为发烧而死,死后三年,他转世投胎到垒阳寨,成为了现在的石爽人。 记者前往坪阳村像当地的一些老人了解是否有姚家安这一人。当地一些年长的老人记得,1960年5月的一天,24岁的姚家安下地种豆子,后来在鱼塘洗脚的时候中毒,回到家高烧不退,三天后便死了。 石爽人还表示,关于前世的记忆,是从她在两岁的时候便有了,那一天她在楼梯摔倒,爬起来后,突然想起自己的前世叫姚家安。 而姚家安的儿子吴春对于石爽人前世是自己母亲的说法不曾怀疑过。他告诉记者"她讲述的前世有关我母亲的情况完全符合。"现在,吴春比石爽人要大两岁,但是依然会叫石爽人妈,几年前,他还给石爽人的房子装了新窗户。 "生死轮转"与"六道轮回"的现代解读 虽然因为二千年来佛教的普及流传,轮回之说早已在中国文化传统中成为多数百姓的基本信仰,与社会大众耳熟能详的概念,但是俚俗之说穿凿附会,以讹传讹的成份居多,而知识分子又多半直接斥之为迷信,以致曲解其义者多,真正了解其理者鲜少。轮回究竟是事实还是迷信?到底有没有所谓的六道轮回?如何证明有前世来生?种种诸如此类的问题,对多数人而言,一直是悬而未决的疑惑,brian weiss与陈胜英在他们的书中,记录了透过催眠治疗的临床经验,提供了不少真人真事的前世今生具体事例,笔者则尝试从义理抉择的层面提出学理性的诠释。 (一)生死轮转 ─ 佛教生命观 按"生死轮转"或"轮回"一词,梵文为"samsara",又作"生死、生死轮回、生死相续、轮回转生、沦回、流转、轮转"等。意谓大地的众生由惑业烦恼之因(即贪、瞋、痴三毒)而招感三界、六道生死轮转之果,恰如车轮之回转,永无止尽,故称轮回。如《杂阿含经》中所述: 佛告诸比丘:于无始生死,无明所盖,爱结所系,长夜轮回,不知苦之本际。有时长久不雨,地之所生百谷草木,皆悉枯干。诸比丘,若无明所盖,爱结所系,众生生死轮回,爱结不断,不尽苦边。诸比丘,有时长夜不雨,大海水悉皆枯竭。诸比丘,无明所盖,爱结所系,众生生死轮回,爱结不断,不尽苦边。诸比丘,有时长夜须弥山王皆悉崩落,无明所盖,爱结所系,众生长夜生死轮回,爱结不断,不尽苦边。诸比丘,有时长夜此大地悉皆败坏,而众生无明所盖,爱结所系。众生长夜生死轮回,爱结不断,不尽苦边。 换言之,凡夫的生命相貌,从生到死,死而又生,生生死死,永无止境。同时也引申为生死轮转的时空结构,生住异灭,成住坏空,循环不已。 笔者尝试提出一个具有现代观点的诠释进路,所谓"生死轮转(samsara)",一言以蔽之,乃是佛陀对宇宙人生整体变化之生态系统,从现象观察的角度所作的综合说明。从哲理上来解析,轮回说属于世俗谛层次,是对三界有情的生死流转,所作现象上的描述(phenomenological deion),而非形而上的定义(metaphysical definition),也不是究竟意义(即佛法所谓胜义谛层次)的宇宙真理与人生实相。 换言之,从现象上来观察,轮回是宇宙人生整体的生态系统与流程。吾人不了解轮回的相貌,是因为"不识庐山真面目,只缘身在此山中"。一般的概念皆误以为,人是在死了之后,才去轮回。实际上,吾人每一分每一秒都处在轮回的系统之中随波逐流而不自觉,所以佛典中常用"生死大海"一词来譬喻芸芸众生的处境。因此,要洞悉轮回的相貌,并不须要等到死亡之际,而是要把握当下现前一念,留心观照缘起的契机。 (二)"六道" ─ 生死的场域 至于所谓的"六道"又作"六趣",为众生各依其业因、业缘与业果而趣往之世界,包括:(1)天道、(2)人道、(3)修罗道、(4)畜生道、(5)饿鬼道、(6)地狱道。换言之,六道是三界有情在生死轮转的过程中,所赖以活动的六个不同层次的场域或舞台,而居于三界的众生又是这些生命大舞台的设计者﹑建造者与破坏者,同时也是大舞台上的演员﹑编剧﹑制作﹑导演兼观众。至于生死轮回及六道场域的虚实若何?从胜义谛的层次观之,则宛如虚拟实境(virt al reality)五花八门,层出不穷,森罗万象,变化多端但有而非实,譬如永嘉禅师《证道歌》所云:"梦里明明有六趣,觉后空空无大千。"此处并非是说六道的场域完全是空虚幻化的,而是说彼等境界均是因缘际会的假有,从现象上观之则有,从本质上探究则非实,故说有而非实,有而无常。 或问:既然生死轮转并非宇宙之真理与人生之实相,为什么还会有轮回的现象存在呢?笔者的观察及诠释为:缘起即是性空,性空不碍缘起。因为六道里的众生太沉迷于这场生死大戏与轮回之剧码,并且执着于人物的刻画﹑角色的扮演﹑场景的布局﹑剧情的发展﹑观众的反应等等。再者,上演的戏码还不能过于平淡单调,一定得要"峰回路转﹑柳暗花明﹑宛转曲折﹑柔肠寸断﹑扣人心弦﹑赚人热泪﹑高潮迭起﹑欲罢不能...",演起来才精彩,看起来才过瘾。大伙儿轮流粉墨登场,乐此不疲,舍不得不一场接着一场演哪!无怪乎白居易在他的《长恨歌》之结语中说道︰"天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。" 三、天堂及地狱 ─ 宗教宇宙观 从天文学与物理学等科学的角度来看,六道之中的"天道"与"地狱道"之说,似乎是无稽之谈的迷信,不能用科学方法来客观地证实。然而征诸古今中外的历史,天堂与地狱的概念及其流传,源远流长,不绝如缕,可说是共通于全人类的文化遗产,虽然各个不同的民族与文化,对于天堂与地狱的景象,有其不同的描绘与诠释。 其实,天堂与地狱的概念普遍存在于吾人的生死认知之中。从宗教与生死探索的角度来看,宇宙与人生二者相依相成,是不可分割而单独成立的,没有宇宙,有情的生命如何开展?没有众生,空寂的宇宙有何存在的意义?是故,宗教宇宙观是呼应宇宙与人生的相互依存关系而论之,亦即吾人对我们所居住的世界与依止的环境,从宗教的观点所作的整体观察与认识,进而提出系统的说明及诠释。此处所言之"宇宙",是作为众生现世活动的场域或舞台,以及生命流转的连续时空结构。 因此,广义的宗教宇宙观,除了探讨"物理世界"的成﹑住﹑坏﹑空等变化之外,还包括从个人身心﹑社会群体﹑人伦道德﹑人生价值﹑人文精神等层面所建构的"心理世界"与"精神世界",乃至超越世俗层面的"灵性世界",因此所有的宗教都必然会论及"天堂"与"地狱"等不同层次世界的存在及其意义。 笔者以"生死的场域"来譬喻不同的宗教世界观,我国民间信仰自古即有阴阳二界之说,亦即人间世与阴曹地府之相对,基督宗教也有现世﹑天堂与地狱之说,佛教则有三界﹑六道﹑十法界﹑三千大千世界之说,凡此皆是一种"多重次元的宇宙与人生"之观点。一般知识份子多以迷信或灵异的角度来看待宗教的宇宙观,因为它超越了常识或科学所认知的时空结构与范畴。殊不知宗教的宇宙观不是单就物理与物质界而论世界,而主要是就众生界而论世界,如此一来则牵涉到众生心识的层次与认知的角度等问题,因而很难单独用物理法则来规范,而需要以宗教的义理面向来诠释。 死亡的意义 既使广义的生命不死,对大多数人而言,相对意义的死亡仍然是哀伤痛苦的,恐怖而又无可逃避的现实。从现象上来观察死亡,它有三个孪生兄弟,即是"衰老腐朽"﹑"恶疾绝症"与"灾难横祸",换言之,这三者是导致我们的肉体色身终究要告别生命舞台的主要及直接原因。吊诡的是,死亡的"原因"却远比其"结果"还来得可怕,也就是说,假设吾人的肉体只会老朽退化﹑罹患疾疫﹑遭遇灾祸,却不会死亡,则我们会陷入一种求生不得,求死不能,生不如死的困境,例如植物人般的情况,其后果实在不堪想象。 因此死亡对生命而言,是必要而有深刻意义的。换言之,死亡并不完全是个障碍,它让生命得以休息之后再出发。海伦.聂尔玲(helen nearing)在她的《美好人生挚爱与告别》(loving and leaving the good life)一书中说到:"人生无死亡实在是令人难以忍受的",又说"死亡让人们有机会在奋斗了几十年后得以休息。" 世间任何物质的组合,包括日月星辰﹑山河大地﹑乃至我们的色身,都有其相应的使用年限,汰旧换新本是自然常态。因此,如秦始皇﹑汉武帝等,千方百计祈求长生不死,根本不切实际。如果独居于广寒月宫里的嫦娥真的是千秋万寿,想必日子过得十分辛苦,李商隐的《嫦娥诗》说得好:"嫦娥应悔偷灵药,碧海青天夜夜心。" 前世记忆的保留与遗忘 或问:既然生命不死而又有前世今生的话,为什么我们都不记得了呢?这个问题涉及到佛教唯识学与深层心理学的范畴了。从唯识学的观点来看,遗忘前世其实是芸芸众生维持身心平衡的一种内在保护机制,让吾人现世的生活比较好过一点,否则"人生不满百,常怀千岁忧",日子就很难捱了。 进一步分析,佛典中有所谓"隔阴之迷"或"隔阴之昏"的现象,意即吾人从此生过渡到下一生,处于母胎之中乃至出生之时,会丧失前世所有的记忆。这种隔阴的现象,对于累世精进的修行者而言,当然会形成一种修道的难关,让他每一世都要从头开始,因此行菩萨道的大乘行者,必须修习总持法门,令所学不易忘失。然而对一般人而言,隔阴之迷则并非全然是个负面的障碍,假设吾人在生死轮转的过程中,不但不会遗忘,而且把前世的记忆,都巨细靡遗地保留下来,如此一来,则每个新生的婴儿都可能要背负着前世数十年乃至累世千百年所累积下来的是是非非与恩恩怨怨,我们无法想象他们如何能健康快乐地成长?因此,对芸芸众生而言,遗忘了前世的种种是非恩怨,在精神上反倒是某种程度的解脱。 但是从另一方面来看,遗忘也让我们无法记取前世之所学以及宝贵的经验与教训,再加上由于习气与业力的牵引,而使得我们可能不断地重蹈覆辙,以致于无止境地轮回下去。因此,对前世的记忆或遗忘,落在今生今世,要论其利弊得失,就形成了一种吊诡的辩证关系。换言之,前世记忆不论是保留或遗忘,对今生都有其正面与负面的影响,如何面对并超越这种两难的困境,就成了人生的一大课题。


大多数人都以为家暴就是身体、精神暴力,其实经济控制也是家庭暴力?接下来由的小编为大家整理了一些关于经济控制也是家庭暴力?什么是经济控制方面的知识,欢迎大家阅读!《反家暴法》本月正式实施,历史性地将家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为也纳入到了家暴的范畴。不过,深圳此前曾将经济暴力也纳入到了家庭暴力范畴。记者了解到,根据《深圳经济特区反家庭暴力条例(草案)》(以下简称"条例草案"),不仅包括身体、精神、性,还包括经济暴力。根据深圳市妇女社会组织促进会在去年10月~12月的系列调研,深圳经济收入越高的家庭,发生"经济控制"的可能性就越高。深圳法规草案将经济控制纳入到家庭暴力的范畴,但根据官方的统计,深圳的家庭暴力,主要还是以传统的身体家暴为主。根据深圳市妇联的最新统计数据,2015年全市妇联系统信访问题类别中,婚姻家庭权益类是2015年数量最多的信访案件,占总量的 66.5%,其中家庭暴力案件量最多。在信访总量下降的情况下,家庭暴力案件呈增多趋势,2015年同比上升5.2%。全市妇联系统去年办理家暴信访件中,男对女实施家暴的占88.9%,对被害人身体实施伤害的占74.2%。根据近3年的数据分析,当前深圳的婚姻家庭问题比较严重。这些案件主要涉及离婚妇女财产保护、家庭暴力、第三者插足等问题,因婚姻家庭纠纷导致矛盾升级酿成惨案的比例日趋上升。对于本月起实施的反家暴法并未将经济控制纳入家庭暴力范畴,深圳市妇联副主席蔡巧玉透露,先看看国家的反家暴法实施一年半载后的成果如何,然后再根据实施的情况制定地方法。今年初步的想法是把深圳的反家暴条例草案提交到人大进行一审。经济暴力与身体暴力只是方式不同深圳大学法学院教授易松国表示,一般来说家庭暴力主要涉及身体、精神和性三个部分,但是因为深圳本身经济发达,有城市自身的特点。易松国认为,控制经济其实和软禁一样,也会对对方造成很大的伤害,经济封锁和身体暴力只是方式不同而已。他本人是支持将经济暴力纳入到家暴的范围中去。易松国说,早在2008年3月,最高人民法院中国应用法学研究所出台《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》,就将家庭暴力分为身体暴力、性暴力、精神暴力和经济控制四种类型。易松国表示,在美国、澳大利亚等国家,经济控制都属于家庭暴力,但中国目前所指的家庭暴力主要是身体伤害。"此次国家出台的反家暴法,未将经济暴力纳入到其中。可能考虑到很难去界定什么是经济暴力。"从立法上,也有一个循序渐进的过程,现在将经济暴力纳入到家暴范畴时机也不是很成熟,但是今后经济控制会纳入家暴的范畴。


物业管理职业形象与服务礼仪 【课程目标】 从商务礼仪的不同角度、不同层面、不同内容进行综合阐述和训练,突出听、看、做、练的体验,充分激发学员的学习兴趣,使之能够轻松自如地运用到日常工作和生活中。帮助学员加深理解现代文明礼仪、掌握人际交往中的基本礼仪。塑造良好的职业形象、学习现代礼仪、商务礼仪的知识及实务掌握运用商务礼仪开展多方交流与合作,塑造良好的个人及企业形象。 【培训对象】 物业服务企业的中/高层管理人员、物业管理项目经理/管理处主任、物业服务企业客户服务人员、会所及客户俱乐部工作人员、会议服务人员。 【授课内容】 一、礼仪的概述 掌握礼仪中的主要原则、基本要求;理解礼、礼貌、礼节、礼仪等含义;了解礼仪的宗旨、功能及重要性和学习礼仪加强自身礼仪修养的方法与途径。 二、物业从业人员的仪容礼仪-培养职业亲和力的技艺 掌握职业妆的化妆技巧;理解化妆工具和用品的运用,应用色彩搭配,使五官脸型特征仪容更加美观。 三、职业着装-视觉美学在商务礼仪中的运用 掌握职业着装的基本原则;理解服装色彩搭配、服装款式的选择原则,并能在职业场合加以应用,理解职业形象着装方式及首饰佩戴的原则及规范;了解常见着装、搭配的误区及修正。 四、物业从业人员的举止礼仪(一)-仪态美的体现 掌握举止轻稳的正确原则及标准的站姿(包括变化的站姿)、走姿、坐姿等基本要求、理解仪态的概念及作用、表情、眼神、手势语等的正确使用;了解不良的站姿、坐姿、走姿、手势等纠正。 五、物业从业人员形象的举止礼仪(二)-职业魅力的个性化展现 掌握介绍、握手、递接名片、问候、待客、谈话等礼仪规范;理解日常社会交往活动和物业服务过程中的礼貌修养;了解常用礼仪规范和基本要求;物业各岗位礼仪示范及实训要求。 六、物业从业人员的言谈礼仪-交流中的沟通技巧 掌握言谈礼仪的基本原则,礼仪的规范用语及规避原则,电话手机礼仪;理解职业场所沟通的要素;了解举止、言谈礼仪的难点与培养良好举止言谈礼仪的途径。 七、物业管理商务礼仪及办公礼仪 掌握言谈礼仪的基本原则,礼仪的规范用语及规避原则,电话手机礼仪,迎送礼仪,吸烟礼仪;理解职业场所沟通的要素;了解举止、言谈礼仪的难点与培养良好举止言谈礼仪的途径,做一个会聆听的人。 八、本课程教学特别案例 称谓、客人间相互介绍、要学会尊重、打电话谁先挂、推广普通话、细节与教养、与业主沟通、乘坐电梯、卫生与习惯、初次印象、商务赠礼、改掉坏习惯、戴首饰不夸张不炫耀、不问隐私、注意讲话场合、着装、手势、宴请座位、上岗前的准备、职业着装、修饰等。 九、培训人员现场情景模拟 讲师介绍: 张 晨 汤臣集团物业管理公司常务副总经理 汤臣集团管理部协理(主管公司总部人事行政)兼汤臣金融大厦物业公司总经理、 上海保集物业管理有限公司执行总经理 上海高力国际物业服务有限公司虹桥高尔夫别墅物业副总经理、公司区域物业高级经理 全国物业管理企业经理岗位证书继续教育咨询讲师、注册物业管理师考证咨询讲师;中国培训热线、企业培训网、行课网、邦元培训网、博锐管理在线、上海91学习中心、华略管理学院等房地产及物业课程职业培训讲师。 八十年代师范院校毕业,曾在中共上海市委党校高级专家进修班学习。全国物业管理从业人员企业经理岗位证书培训讲师,并系多家物业和咨询管理公司高级顾问、首席物业高级咨询师、特聘讲师。 张晨老师专职从事物业管理工作十多年,并在物业企业担任领导工作,又有较长时期主管员工教育培训的工作经历。曾任职集团公司人力资源部高级主管、物业项目总经理、区域高级物业经理、物业公司副总监、总监、执行总经理、总经理。成功积累和总结了丰富的物业管理精粹经验,并先后在各家企业取得了优秀业绩。 授课风格: 张晨老师的授课特色为实务型。作为实战讲师,凭借其丰富的经验和新颖的理念及讲课才能,在授课过程中注重理论与实际案例相结合,因材施教,授课表达清晰,幽默风趣,获得学员和企业的高度好评。张晨老师的主讲课程采用特色讲授、情景案例、角色扮演等形式,注重理论技巧与物业企业的实际情况相结合,强调学员心得交流及经验分享,能启发和引导学员思路,并在寓教于乐参与氛围中使学员逐渐改变观念、提升物业服务技能与个人修养。


消费者期待更多健康网游 网游虽然存在良莠不齐的现状,却也并非洪水猛兽。目前,无论是家长还是游戏玩家,最大的期待就是更多健康网游的出现。 《中国未成年人互联网运用状况调查》报告显示,四成中学生认为网络游戏能"释放压力"。据专家分析,从调查数据来看,中学生认为网络游戏有帮助他们调节自身情绪的作用,有利于拓展自己的社交关系。另外不可忽视的一点是,学业竞争和家庭期待,使中学生承受了较大的压力,如果压力得不到释放和缓解,将会成为中学生学习及生活中的一大问题,所以寻求更多更健康的方式来给学生减压是必要的。 在从60后到90后的四代人中,对待网络游戏的态度截然不同。作为90后的父母,60后群体对网游这一事物嫉恶如仇;70后根本无暇顾及网游,且由于他们的儿女年纪还小,并不存在网瘾的困扰,故而对网游漠不关心;80后作为"第一代"接触电脑的用户,很大一部分人酷爱网游。所以,提及网络游戏便是这样一幅图景:60后斥责,70后忽视,80后欲罢不能、极力争辩,90后则是直接被戴上了"网瘾"的帽子,严重的还需进入"特定机构"接受教育。 日前,记者读到一则题为"谁说玩家不争气,玩游戏玩进名牌大学"的网帖。虽说用个别案例来衡量所有游戏玩家难免会有一叶障目之嫌,但不可否认的是,只要合理游戏、健康游戏,以放松或是减压为目的,网游并非一无是处。尤其是在生活节奏快速、学习压力增大的前提下,青少年群体休闲娱乐,与人交流的时间被大大挤压,通过网游,尤其是sns游戏休闲沟通的作用及意义不可小觑。 当然,网络游戏确实需要规范,而从规范标准的确定到行之有效的实施,无论是行业本身还是监管部门,做得都还不够。 需加强监管转变运营模式 在合理利用的前提下加强导正,是避免包括sns游戏在内的网游性质异化的关键所在。因此,文化部此番将sns游戏纳入管理范围,同样赢得了一片叫好之声。 今年两会期间,文化部、中央文明办、教育部、工业和信息化部、公安部、卫生部、共青团中央、全国妇联决定自2011年3月1日起在网络游戏行业全面实施"网络游戏未成年人家长监护工程"。对此,有代表委员提出,治标要治本,要实施网游内容的审批、分级制度,从源头上取缔涉黄暴力网游。 不可忽视的是,在巨大利益的驱动下,部分网游的不健康特质越来越明显,娱乐的本质在变味。而网络游戏是青少年喜爱的文化产品,一旦网游公司抛弃商业道德,将对青少年在人生观、价值观成型的关键时期造成不可逆转的、严重的负面影响。 为指导青少年选择适合本年龄阶段的网络游戏,上海市文广局曾在2009年要求全市所有网游企业在其运营的网游产品中添加"适龄提示"。北京大学文化产业研究院动漫游戏研究中心主任邓丽丽曾表示,我国网游分级标准的出台,需要企业、社会、专家,以及政府有关部门的共同推动才能实现。最终是要形成一个"政府监管、行业自律、专业机构支持、社会共同监督"的氛围和局面。并且,我国的网游产业现在已经步入了瓶颈期,亟需改变运营模式。 毫无疑问,关于网游利弊的争论,仍将长久地持续下去。但是可以肯定的一点是,随着互联网技术的不断发展,各项监管措施的不断完善,家长及玩家认知水平的提高,人们对网络游戏的利用将更加合理、健康。毕竟,随着文化部对sns游戏的监管,网游消费又多了一把"安全锁"。


习主席说广大青年要成为实现中华民族伟大复兴的生力军,肩负起国家和民族的希望。青年教师作为学校未来发展的中坚力量,培养和建设一支有能力、高素质的青年教师队伍是学校发展的优势。京源学校小学部青盟会成立五年以来,培养了数位市级、区级骨干优秀教师,为学校的发展提供了不竭动力。 2018年1月21日下午14:00,本学期青盟会总结会在四层录课室如期进行。在本学期中,学校为青年教师举行了拜师仪式,并且搭建了区级、校级大赛的平台。本次总结会上,七位教师代表根据自己"京源杯"青评课进行片段教学分享及教学反思。宋佳老师和谷雨露老师进行了青评课的片段课分享。宋佳老师重点展示了怎样带领学生进行探究式学习,如何进行学生的思维发展练习。谷雨露老师通过对《青山处处埋忠骨》和《地震中的父与子》两篇讲父爱的文章的对比教学,通过小组合作、提取关键词理解及朗读体会等方式,带领学生们理解毛主席与一般父亲的不同之处。 陈伊依、刘禹含、葛晖、李雅斐、王泽建五位老师根据自己的课例进行教学反思。有的老师提到教师应注意用恰当的问题引导学生发言;有的老师提到应在游戏过程中培养孩子的编程思维;有的老师通过青评课,她更加清晰了英语"对话教学"的基本步骤等。  在七位老师朴实又诚恳的分享后,赵主任提到了教学反思可聚焦某一具体教学环节,重在思考,同时更贵在落实。将自己的再次修改落实到课堂之上,思考方显其价值。 总结会的最后,王校长从三个方面对我校青年教师提出了殷切的期望。首先,教师作为学校未来发展的中坚力量,培养和建设一支适应当前社会工程教育改革和发展需要的高素质的青年教师队伍是学校发展的优势。教学能力是教师的根本,王校长建议青年教师要注重时间规划,努力提升自己业务水平;第二,王校长肯定了7位教师代表的分享与反思能够关注学情,努力培养学生思维的发展;同时也能够体现探究任务驱动式教学。真正好的教学是"展示孩子从不会到会的过程"。王校长提到,好的课堂中应体现教师学生双主体,将"有意传授"与"自主探究"有机结合。与此同时,王校长也提到,希望能在青年教师的课堂上看到更多培养学生行为习惯的教学思考与方法,比如如何听讲、怎样学会倾听他人、如何声音洪亮发言等。 、 此次青盟会总结会顺利结束,相信青年教师们受益匪浅,不仅在课例反思方面有了更多的理解,也对于课堂环节的关注更加全面、有深度。 教师感悟 今天青评课的活动赵主任说的从心教学,让我看到了老师们的用心,而且无论哪个学科的老师都是用心在做教育教学这件事情,用到了很多方式方法。王校的总结给了我很多启示和思考,在我的教学中是否真的关注到了学生思维发展,有没有做到探究式教学以及美术教室的习惯养成,我做的是否到位等等。都是我努力的方向也是需要我不断思考的地方。 -关彦彦 这次青盟会的总结,让我受益匪浅。各位老师的反思和课例分享一方面让我更加关注课堂上学生的思维发展和实际收获,一方面让我重新思考在教学环节的安排上,自己是否还有主观意愿为主,忽略实际学情的情况。此外,在王校长的点评之后,切实落实学生日常行为习惯的培养,成为了我下学期课堂教学的重点。 -张欣悦 通过老师们的课例分享,让我对任务驱动在课堂中的应用和如何引导学生进行思维发展练习有了进一步的认识和理解。王校的点评也给了我很多启发,让我思考和探索如何将"有意传授"与"自主探究"有机结合,帮助学生有效、高效学习,在课堂上展示孩子从不会到会的过程。


养老保险作为职工退休后的一个保障,对于其的一些问题,我们不得不注意,要了解其缴费地与缴费年限。而对于"视同缴费年限"这个问题,我们有什么是需要注意的?找法小编来告诉你。 一、缴费年限是什么,如何计算? 1、缴费年限,除另有特殊规定外,均包括视同缴费年限。 一地(以省、自治区、直辖市为单位)的累计缴费年限包括在本地的实际缴费年限和计算在本地的视同缴费年限。其中,曾经在机关事业单位和企业工作的视同缴费年限,计算为当时工作地的视同缴费年限;在多地有视同缴费年限的,分别计算为各地的视同缴费年限。 2、缴费年限=视同缴费年限+实际缴费年限 (1)视同缴费年限是指当地(或所在单位)在未实施养老(或医疗、失业)保险的缴费制度期间,职工本人在实际工作(连续工龄)期间由于政策规定的原因,未进行保险缴费的年限,被称之为视同缴费年限。 (2)实际缴费年限即职工在当地(或所在单位)实施养老(或医疗、失业)保险的缴费制度以后,按照规定进行保险缴费的实际年限,称为实际缴费年限。实际缴费年限的计算办法为:实际缴费月数12。 二、何为"视同缴费年限"? 1、视同缴费年限,是指各类参保人员按照政府有关规定实行个人缴费之前,由劳动保障行政部门认定的连续工龄。 2、视同缴费年限与实际缴费年限可以合并计算。 三、视同缴费年限和实际缴费年限有什么作用? 1、视同缴费年限与实际缴费年限可以合并计算,其作用是审核参保人员是否符合退休条件及计算其基本养老金的重要依据。 2、在社会保险中,职工的缴费年限包括视同缴费年限和实际缴费年限。 四、有关年限界定问题 1、时间的区分上: 由于各地区实施保险的缴费制度的时间有区别,基本上按照本地区开始实施养老保险的缴费制度的时间为界。 2、单位性质不同: 同一地区的不同性质的单位(例如事业单位)在实施保险缴费制度的时间上也会有先后之分,其界定时间就是以该单位实施缴费的时间为界。 3、个人的工作变动原因: 企业与事业单位之间流动时,在实施缴费制度单位与未实施缴费制度单位之间变换工作,也就会存在有视同缴费年限与实际缴费年限的问题。 对于养老保险的"缴费年限"这个问题,需要注意什么问题,小编认为,我们需要先了解什么叫做"缴费年限"及其计算方法。缴费年限对于养老保险的日后领取是至关重要的,所以为了保证职工个人的社会保障利益不受影响,在工作期间,如果所在单位属于规定社保缴费性质的单位,一定要按照规定缴纳社会保险费;在调动工作以后,要根据新单位的性质,及时办理社会保险的转移或参加手续,要注意其缴费年限问题。


维生素也称维它命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克为它命名的,丰克称它为"维持生命的营养素"。人体中如果缺少维生素,就会患各种疾病。因为维生素跟酶类一起参与着肌体的新陈代谢,能使肌体的机能得到有效的调节。那么维生素是怎么被人们发现的呢?在这个过程中人类付出了多少代价?维生素的发现有一个漫长的历程。 1、人类对维生素的认识始于3000多年前。当时古埃及人发现夜盲症可以被一些食物治愈,虽然他们并不清楚食物中什么物质起了医疗作用,这是人类对维生素最朦胧的认识。 1519年,葡萄牙航海家麦哲伦率领的远洋船队从南美洲东岸向太平洋进发。三个月后,有的船员牙床破了,有的船员流鼻血,有的船员浑身无力,待船到达目的地时,原来的200多人,活下来的只有35人,人们对此找不出原因。 1734年,在开往格陵兰的海船上,有一个船员得了严重的坏血病,当时这种病无法医治,其他船员只好把他抛弃在一个荒岛上。待他苏醒过来,用野草充饥,几天后他的坏血病竟不治而愈了。 诸如此类的坏血病,曾夺去了几十万英国水手的生命。1747年英国海军军医林德总结了前人的经验,建议海军和远征船队的船员在远航时要多吃些柠檬,他的意建被采纳,从此未曾发生过坏血病。但那时还不知柠檬中的什么物质对坏血病有抵抗作用。 1912年,波兰科学家丰克,经过千百次的试验,终于从米糠中提取出一种能够治疗脚气病的白色物质。这种物质被丰克称为 "维持生命的营养素",简称vitamin(维他命),也称维生素。 随着时间的推移,越来越多的维生素种类被人们认识和发现,维生素成了一个大家族。人们把它们排列起来以便于记忆,维生素按a、b、c一直排列到l、p、u等几十种。 现代科学进一步肯定了维生素对人体的抗衰老、防止心脏病、抗癌方面的功能。 附录:维生素发展史 公元前3500年-古埃及人发现能防治夜盲症的物质,也就是后来的维a。 1600年-医生鼓励以多吃动物肝脏来治夜盲症。 1747年-苏格兰医生林德发现柠檬能治坏血病,也就是后来的维c。 1831年-胡萝卜素被发现。 1905年-甲状腺肿大被碘治愈。 1911年-波兰化学家丰克为维生素命名。 1915年-科学家认为糙皮病是由于缺乏某种维生素而造成的。 1916年-维生素b被分离出来。 1917年-英国医生发现鱼肝油可治愈佝偻病,随后断定这种病是缺乏维d引起的。 1920年-发现人体可将胡萝卜转化为维生素a。 1922年-维e被发现。 1928年-科学家发现维b至少有两种类型。 1933年-维e首次用于治疗。 1948年-大剂量维c用于治疗炎症。 1949年-维b3与维c用于治疗精神分裂症。 1954年-自由基与人体老化的关系被揭开。 1957年-q10多酶被发现。 1969年-体内超级抗氧化酶被发现。 1970年-维c被用于治疗感冒。 1993年-哈佛大学发表维生素e与心脏病关系的研究结果。 2、为什么争论发生在现在? 人类最早认识维生素(维生素c)从200多年前就开始了,最后一种维生素(维生素d)被发现到现在也已经40余年了,但是科学家对维生素的研究从未终止,特别是在刚刚过去的上个世纪的最后20年里,人们对维生素的认识发生了深刻变化,一些非常重要的发现改变了医学界关于维生素的传统观点,更为重要的是,维生素正在越来越多地被应用于大众日常保健,维生素与健康的密切关系已经成为学术界和时尚界的共同热点。 象其他受关注的事物一样,服用维生素保健也引起了巨大争论。这种争论一直持续到今天,并且肯定还会持续下去。从某种程度上讲,这争论已经不是单纯的学术意义的争论了,而是哲学态度的冲突。面对大量的但仍然是有限的研究,保守主义者认为用维生素保健仍然缺乏证明其有效并且绝对安全的证据,所以反对服用维生素保健;而实用主义者则认为哪怕是或许有效和相对安全就值得一试,所以支持服用维生素保健。显然,现在后者的声音占了上风,一些专家在并不十分严谨的科普书籍中给出了有关服用方法和剂量的建议,大受欢迎,例如已经翻译到国内来的美国艾尔.敏德尔博士(earl mindell r.ph.,ph.d.)的系列著作《维生素圣典》、《营养补充品圣典》、《抗衰老圣典》(以上均由内蒙古人民出版社出版)等。类似的图书在大众中大行其道,影响着人们的选择。在实际生活中经常服用维生素的人越来越多了。 3、维生素是什么 维生素有10多种,从最基本的生物化学概念看来,它们是这样的一类有机物:在人体内的含有量很小,但生理作用很大,因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分,参与广泛的生化反应,决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成,必须由食物直接供给,一旦食物中缺乏某种维生素,则无一例外地引起相应的代谢障碍,并表现出相对特异的临床症状,例如因此维生素c缺乏导致坏血病;维生素b1缺乏导致脚气病;尼克酸(有时也称为维生素b5)缺乏导致癞皮病。因此维生素是人体必需的一类营养物质。主要有维生素a、d、e、k、c、b1、b2、b6、b5、b12、叶酸、生物素、胡萝卜素等。 与我们熟悉的三大营养物质蛋白质、脂肪和碳水化合物不同,维生素虽然参与体内能量的代谢,但本身并不含有能量,所以补充维生素不会导致通常所说的营养过剩,也不会引起肥胖。不过维生素过多仍然有害健康,过多的维生素可以引起中毒反应,表现出相应的症状。特别是维生素a、d、k等脂溶性维生素,因为能够在体内日积月累地蓄积起来,所以更容易引起中毒;而维生素c、b族等水溶性维生素因为很容易随尿排泄掉,不能在体内蓄积,所以很难引起中毒,除非吃太大的量(例如是正常需要量的100倍)。 4、对维生素的全新视角 可以说,研究者一开始就对维生素缺乏病十分重视,这种重视促进了20世纪前50年里对各种维生素的大发现和全面研究,在这50年里几乎所有的维生素都已经被确认、研究。但是,这重视也从某种程度上限制了人们在更大视野上研究维生素。直到70年代,诺贝尔化学奖获得者、生物化学家鲍林首次提出大剂量(远远超过人体正常需要量)的维生素c可以预防和治疗感冒,虽然并不是每一个诺贝尔奖获得者都同意他的结论,但是鲍林的研究的确引起了学术界对应用超过生理需要量的维生素的重视,带动了世界各地大量的同类研究。80年代以后,虽然人们对一些研究结果,包括鲍林后来与合作者卡梅伦博士出版的《癌症与维生素c》一书的争论更为激烈了,但是一些重要的成果开始浮现出来,人们对维生素的认识更加深入了。 其中最引人注目的是发现了维生素c、维生素e、胡萝卜素(维生素a的前体物质)的抗氧化作用,并明确了它们在体内从不同环节上对抗自由基对细胞的氧化损害。因为关于自由基的医学研究已经揭示,自由基是伴随机体正常代谢产生的一类小分子高活性氧化物质,它对细胞膜等结构的损害与机体衰老、细胞癌变、血管硬化、大脑萎缩、组织退行性变等慢性过程的进展有十分密切的关系。所以有理由认为,这些抗氧化维生素能够加强体内的抗氧化能力,减轻自由基的危害,预防上述慢性病的发生发展。大量的(虽然并不是所有的)研究证实了这一点。 5、科学对待维生素过量问题 相对来说,维生素a、d(即鱼肝油制品)是两种比较"危险"的维生素,在实际应用(主要用于儿童补钙)中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量,不可随意吃之。其他的几种有抗氧化作用的维生素,包括维生素c、e、胡萝卜素等,以及维生素b族的毒性很低很低,即使过量一些也不会导致什么严重后果。 值得注意的是,几乎所有研究维生素保健作用的实验中应用的维生素剂量都远超过它们的生理需要量,在一些干预性研究项目中,所用维生素的剂量是生理需要量的几倍或几十倍。虽然在实际应用时,并不一定要用这么大的剂量,但是这仍然让一些专家担心会造成维生素的滥用,并反对服用大剂量维生素延缓衰老,预防疾病或癌症。因为即使是上述三种毒性极低维生素,剂量过大时仍然会对健康造成不良影响,例如维生素c超过4克天(大约相当于每天吃半瓶维生素c)会引起尿路结石;β-胡萝卜素超过50毫克天(大约相当于每天吃10个胶囊)可能会造成皮肤黄染;维生素e超过1万单位天(大约相当于每天吃100丸)会引起肝功能变化。 不过,更多的专家仍然支持服用大剂量抗氧化维生素,因为实际应用时几乎没有谁会几近"疯狂"地服用这么大的剂量,所以这些副作用通常只能在动物实验中"做"出,只配吓唬人。另外,大剂量维生素c和维生素e等在临床上作为药物已应用很多年,效果明确且副作用极少。因此很多时候,例如对有上述慢性疾病或肿瘤危险的人而言,问题已经不是要不要服用大剂量抗氧化维生素,而是如何正确服用。 6、维生素和蔬菜的关系 众所周知,蔬菜,尤其是有色蔬菜含有丰富维生素,蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中,很多人在吃蔬菜比较少时,会通过吃维生素制剂来补充一下;还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素,所以根本没必要吃维生素制剂。这两种做法都是片面的,因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。 一方面,维生素不能代替蔬菜。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分,而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上会有所差别;蔬菜是多种维生素的集合体,而维生素制剂多是单一的(当然也有例外);蔬菜中还有一些虽然不是维生素但对人体的作用与维生素类似的天然物质(有人称之为"类维生素"),如生物类黄酮、叶绿素等,所以蔬菜对健康的作用更全面;当然蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分,营养更全面。因此,想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。在吃蔬菜少时,服用维生素c或还同时服用其他维生素的做法,只是权宜之计,就获得全面均衡营养而言,吃蔬菜水果远比吃维生素重要。另外,就预防癌症而言,维生素也不能代替蔬菜,多吃蔬菜可以预防多种癌症,这已经被全世界的营养专家公认;而服用维生素能否预防某些癌症的研究结果并不一致。 另一方面,蔬菜也不能代替维生素制剂。就维生素c而言这是因为,第一,不是所有的蔬菜都富含维生素c,除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果,包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣,并且每天能吃一斤的蔬菜和半斤的水果,其中深色和浅色各占一半,否则就很难满足每天需要的100毫克维生素c。这也是为什么据统计目前我国有约30%的人缺乏维生素c的原因。第二,维生素c是水溶性的成分,所以在洗菜时,很容易丢失;维生素c怕高温,烹调时温度过高或加热时间过长,例如炖菜、沙锅等,蔬菜中维生素c会大量破坏;维生素c还容易被空气中的氧气氧化,蔬菜水果存放的时间越长,维生素c受到损失就越大。所以除非用正确的烹调方法,否则即使选择上述有色蔬菜,也很难满足每天100毫克维生素c的需要。第三,即使选择富含维生素c的蔬菜水果,并且使用正确的烹调方法,也很难获得大剂量的维生素c,例如每天400毫克。如果想通过食物每天获得400毫克维生素c,那么需要每天吃1公斤橙子或2公斤菠菜或8两蒜苗或1.5公斤西红柿。因此,完全依赖食物是不可能发挥大剂量维生素的保健作用的。 7、谁需要服用维生素 90年代以来,服用大剂量维生素的做法已日益流行。不久前美国癌症研究协会的调查表明,有43%的人服用多种维生素来防癌,其中55岁-64岁的人里,有24%的人这么做;65岁-65岁以上者,则有54%。在美国等一些发达国家,维生素制品被摆在食品超市中出售。在中国一些城市的某些人群,例如白领女性、某些患者、老年知识分子、医护人员、儿童、健康爱好者、安利公司的直销人员等服用维生素是非常普遍的。仔细分析,服用维生素有两种不同的目的,相应地也就有两种不同的剂量,两种不同的效果。 一种情形是缺乏维生素时补充之,也就是说"缺什么补什么"。因为这种补充法的目的是预防维生素缺乏,其目标是达到维生素的生理需要量(确切地说,是维生素的每日推荐量rda或参考摄入量dris)所以剂量通常很小,即使加上食物摄入的部分,维生素的总摄入量也只是略多余生理需要量。因此不必担心维生素过量中毒或者有什么副作用。理论上,人们完全可以从食物中获得充分的维生素,而不必额外补充,只要其食物结构达到理想的平衡。但问题是达到这种平衡并不很容易,所以实际上相当多的人饮食并不平衡,维生素缺乏也并不少见,例如偏食的儿童、对体重敏感的青少年、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇和乳母、患病者、饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等。此时补充适当剂量的维生素是有益的。由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所主持的一项包括1万名儿童的大规模研究表明,补充生理剂量的多种维生素可以促进儿童的生长发育,提高免疫能力。因此,如果不是只重视维生素补充剂而轻视食物,也不试图用维生素补充剂代替食物,并且坚持合理使用的原则,那么补充适当剂量的维生素就是可取的。一些权威的营养学家如苏祖斐、沈治平、方圻等均有每天服用小剂量维生素的习惯。 另一种情形是"不缺乏也补",即使用大剂量维生素延缓衰老、美化皮肤、防治疾病和癌症,实际上这已经与机体是否缺乏维生素无关。这种补法也招致更大的争论,是否有效果,是否安全,是争议的中心。不过,越来越多的证据支持这种做法,即使那些效果并不都是真的,但大剂量服用维生素的确有效果;即使服用大剂量维生素并不绝对安全,但只要注意掌握剂量,毒副作用是很容易避免的。有些营养专家已经接受这样的补法。中国营养学会理事长葛可佑教授在与记者谈话中透露,他已坚持服用维生素c达10年之久,一般每日的服用量为400毫克。 8、维生素e的保健作用 2000年9月,中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所(是目前中国国内最权威的营养机构)在北京举办"维生素e与人体健康"主题研讨会,深入探讨了维生素e的保健作用和安全剂量。专家们基本肯定了维生素e具有下列保健作用:1.预防心脑血管疾病维生素e可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等,这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化,包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。2.抗肿瘤维生素e的抗肿瘤作用与其抗氧化性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。3.防治糖尿病及其并发症大剂量维生素e虽然没有降糖作用,但是可以降低脂质过氧化、清楚自由基、纠正脂代谢紊乱、改善血小板与内皮功能等,从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。4.延缓老年痴呆症和中枢神经系统功能失调。 5.延缓衰老。 6.美化皮肤。 这次会议还探讨了服用维生素e的安全问题,专家们倾向认为维生素e的毒性非常低,成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克(或单位)。也就是说,成年人只要每天服用的维生素e不超过800毫克(相当于每天8丸),就不用担心会有副作用,尽可放心服用;但如果长期服用超过每天800毫克的维生素e,就有一定的风险,包括增加脑出血的危险等。 9、关于维生素c的最新争论 2001年下半年,国内媒体纷纷转载了"美国研究人员最近发现,维生素c并非有百利而无一害,在特定情况下它也能诱发生成破坏dna的物质"的消息。该消息说,据最新一期出版的美国《科学》周刊报道,美国宾夕法尼亚大学的一个研究小组通过试管实验发现,维生素c能够作为催化剂帮助生成一种"基因毒素",而这种毒素与dna即遗传物质脱氧核糖核酸作用后,将会导致dna发生突变。这样的消息不可能不引起那些正在服用维生素c或支持服用维生素c的人们的高度关注。这就不难理解据后来统计,全国有数百家媒体转载了这一消息,并且在受众中迅速简化为"吃维生素可以致癌"、"吃维生素c不好"的传闻,一时间议论纷纷。根本没理会报道中只是说"会导致dna发生突变"以及"但研究人员同时指出,这与维生素c对人体具有的多种有益功能并不相互排斥"。 后来"维生素c能致癌"的新说法遭到了国内权威专家的普遍否定。中国营养学会理事长葛可佑教授接受记者采访时说"且不提过量服用维生素c致癌的说法是否正确,就目前的情况看,我国人群每天补充的维生素c量,距离基础剂量还差得远呢!更甭提什么过量了。"这位67岁的营养学家还特意告诉记者,他服用维生素c已有10年,每天的服用剂量是400毫克。葛教授强调说:"在科学研究过程中,这样的结果随时会有,但要成为科学的结论就要经得起很多次的重复。一个结果、一次实验不能说明任何问题。" 10.有关维生素的新研究 关于维生素与健康关系的研究不断取得新的成果。近几年研究人员发现,叶酸配合维生素b6可降低血液中的高半胱氨酸的水平,而高半胱氨酸水平像高胆固醇水平一样,是心血管疾病独立的危险因素,所以服用叶酸和维生素b6(推荐的剂量分别为每天400微克和5-30毫克),可以防止脂肪在动脉里积累,因而可以避免高危险的动脉硬化性疾病,降低心脏病和中风发病的可能性。下面是一些相关的研究: (1). 芬兰学者的一项大样本研究证实,叶酸摄入量多者,急性冠脉事件的相对危险将降低50%以上。 研究者对1980例年龄在42~60岁的芬兰男性平均随访10年,此期间被访者中共有199次急性冠脉事件发生。研究人员在对随访人群饮食中的叶酸、维生素b12和b6的摄入量与冠脉事件危险相关性进行对比研究后发现,叶酸摄入量处于高水平者,冠脉事件的相对危险比低水平者减少55%。这种相关性在不吸烟和不饮酒者中更明显。调查显示,大量摄入维生素b6者冠心病发生的危险性降低不明显,大量摄入b12者仅有微弱的降低。这说明作为冠心病的早期预防,大量摄入叶酸有更大的作用。 (2). 澳洲科学及工业研究机构的科学家发现,维他命b12及叶酸可以降低患上心脏病和癌症的机会。 澳洲科学及工业研究机构(a stralian commonwealth scientific & ind strial research organization (简称csiro))的科学家指出,假如每天摄取比一般数量多三倍的维生素b12(vitamin b12)和叶酸(folate),可以帮助放慢身体来细胞(cell)内的dna#151遗传物质(genetic materials)的损耗,降低患上癌症(cancer)的机会达三至四倍;维生素b12和叶酸对dna合成(synthesis)和dna和功能,有很大的帮助。科学家说,一般绿色的蔬菜和谷类食物含有丰富的叶酸,而肉类、鸡肉、鱼、肝和肾脏含有丰富的维生素b12。科学家是对一千位澳洲人士,进行细胞染色体(chromosomes)的dna损伤的研究,而后作出以上的结论。 中国营养学会近日公布的一次全国营养调查表明,随着经济的发展和居民收入水平的提高,中国居民的膳食结构及生活方式发生了变化,由于营养过剩或不平衡所致的慢性疾病在增多,中国人维生素和矿物质摄入不足和不均衡的现象普遍存在。 其中,我国人群最严重缺乏的营养素有维生素a、b2和钙,普遍缺乏的有维生素b1、b6和维生素c等。此外,儿童缺锌、妇女缺铁、中老年人缺乏维生素c更为严重。我国5岁儿童体重不足检出率为10%到20%左右,生长迟缓检出率为35%,铁、碘、维生素ad缺乏等造成的营养性疾病也较多。这种状况将影响儿童的健康和智力发育。 据介绍,脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质、水是人类赖以生存的六大营养素。其中维生素和矿物质的缺乏或不平衡,会导致其他营养素不能被人体利用,引发多种疾病,甚至会导致死亡。营养专家指出,保持营养均衡,适量补充维生素和矿物质补充剂是有益的。 ■ 维生素是什么? 维生素是维持人体正常功能的一类低分子有机化合物,分脂溶性和水溶性两大类,共13种。脂溶性维生素有:维生素a、d、e、k4种;水溶性维生素有:维生素b1、b2、b6、c、烟酰胺、叶酸、生物素8种。大多数维生素不能在人体内合成,也不能在人体内储存。维生素也是人体一系列酶的构成要素,而缺少了酶,人体内的一切新陈代谢活动都不能进行。 ■ 人体必需的六大营养素: 碳水化合物,蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水,这6种营养至少是人体健康所必需的物质。营养素是维持体力,器官机能、食物吸收利用、细胞的成长不可或缺的物质。 ■ 10种主要维生素的效用。 维生素a 效用:有助于祛除老年斑,防止夜盲症和视力减退;抗呼吸系统感染;有助于免疫系统功能正常。 建议:正服用口服避孕药的妇女减少维生素a的用量;服用降胆固醇药,增加维生素a用量。 维生素b 效用:对神经组织有良好影响;帮助消化;防止各种皮肤疾病;防止组织器官老化;天然的利尿剂;增强视力;消除口腔炎症;防止贫血;促进注意力集中;增进记忆力与平衡感;防止肝病;有防癌作用; 建议:孕期、哺乳期需要大量维生素b;经常喝酒的人需要补充维生素b; 维生素c 效用:治疗受伤出血;加速手术后恢复;降低胆固醇;增强免疫系统功能;具有搞癌作用;可治疗预防感冒,预防坏血症; 建议:抽烟者和老年人需要大量维生素c,都市人比农村人更需要维生素c 维生素d 效用:制造强健的牙齿和骨胳;有助于对结膜炎的冶疗;可治疗佝偻病、蛀牙、骨质疏松症。 建议:夜间工作者与小孩必须补充; 维生素e 效用:延缓细胞老化,保持青春;防止血液凝固;防止疤痕;防止流产;减轻手脚抽筋、僵硬状况;可治疗生殖机能障碍。 建议:服用避孕药和更年期妇女需要增加维生素e。 维生素f 效用:防止胆固醇沉积;助长毛发;有助于钙的吸收;治疗心脏病;可帮助减肥;防止治疗粉刺; 建议:以大米为主食的南方人,必须提取更多的维生素f。 维生素m 效用:促进乳汁分泌;防止寄生虫和食物中毒;有镇痛作用;增加食欲;防止口腔溃烂;预防贫血; 建议:哺乳期妇女和经常喝酒的人多补充。 维生素k 效用:防止内出血和痔疮;冶疗经期月经过量;促进血液正常凝固,促进肠胃健康功能。 建议:经常腹泻的人补充维生素k,常流鼻血的人也需要。 维生素p 效用:防止瘀伤;增加传染病抵搞能力;可冶疗头晕;冶疗牙龈出血; 建议:更年期限妇女;刷牙时牙龈出血的人多补充维生素p。 维生素h 效用:防止白发;治疗谢顶症;缓解肌肉痛疼,减速轻皮炎症状; 建义:头发稀疏的男性可服用大量维生素h。 ■ 怎样判定缺少哪些维生素? 缺维生素a 指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦燥及失眠。 缺维生素b 消化功能差,经常便秘,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性酸痛. 缺维生素b2 嘴角破裂溃烂,出现务种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过敏感的反应. 缺维生素b3 舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落. 缺维生素p 舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥. 缺维生素b12 行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛. 缺维生素c 伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重. 如出现上述现象,尤其是中老年人,最好请教一下医生,或服用维存系列维也纳生素产品. ■ 维生素在人体的重要作用。 如果我们把人类的身体设想为汽车的引擎,维生素就和润滑油一样。这种惊人的物质在食物中含量甚微,对人体却具有非常重要的作用。 维生素是人体酶系统的构成要素,能使人体的代谢正常化--调整身体的状况,使用权各部分有效的运作,促进身体健康,使全身正常化。 若与蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养素比较的话,维生素的摄取量是非常微小的。但是只要欠缺任何一种维生素,便可能导致全身陷入危险的状态。 所有的维生素都是必须的,无法摄影取所有的维生素就无法维持生命的延续。 我们为了要维持生命和延续,需要从天然食物和营养补品中摄影取维生素。 ■ 生活状态与维生素。 孕妇与哺乳妇需要补充维生素a、b6、b12、c、叶酸等. 学生需要补充维生素e、维生素b和锌。 上班族与外食族需要补充维生素b、b15、e、c等。 蓝领与夜间工作者需要补充维生素d、e、b等。 烟酒族与咖啡族需要补充维生素b、c、e等。 减肥族需要补充维生素e、c. 运动族需要补充维生素e、b、c。 ■ 成长阶段与维生素。 2-12岁儿童需要补充维生素b和维生素c及钙铁等。 青少年需要适当补充维生素e、维生素b和锌、胆碱等。 成年人需要补充需要多补充维生素e、维生素e等. 65岁以上高龄者需要多补充维生素b、c和钙、镁、铁等。 ■ 维生素对传染病的预防作用 维生素c 预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能。 维生素b5 可制造抗体抵抗传染病。 维生素e 和va一起作用,抵抗大气污染,保护肺脏。 维生素p 增加对传染病的抵抗力。 什么是维生素? 维生素是维持人体生理功能所必须的一类低分子有机化合物。它不能供给热量,也不是构成组织的主要材料。维生素在人体内不能合成,必须由食物供给,但供应不足就会出现代谢障碍和临床症状,即"维生素缺乏病"。目前所知道的维生素已超过20种,其中不少已被证实是人体所必需的,下面几种对婴儿的生长发育有密切的关系:维生素a及胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素pp、维生素c、维生素d。 什么叫脂溶性维生素和水溶性维生素? 随着人们生活水平的提高,维生素的功能越来越受到人们的重视。维生素按其溶解性的不同,可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素如维生素a、d、e、k;水溶性维生素如维生素b族和维生素c等,那么它们各有什么特点呢? 脂溶性维生素能溶解于脂肪,不易被排泄,可储存于体内,故不需每日供给。给予过量,容易引起中毒。缺乏时症状发展缓慢,如维生素d是脂溶性维生素,打了一针维生素d3(30万单位)后可维持一个月,不需每日补充,但用过量时可引起中毒。缺乏维生素d时,佝偻病的症状缓慢出现。 水溶性维生素顾名思义能溶解于水,多余部分从尿中排泄,不储存于体内。故需每日供给,给予过量一般不引起中毒,缺乏时症状发展迅速。如维生素c是水溶性维生素,它不能在体内储存,因此需每日从水果或新鲜蔬菜中得到补充,用过量后不易中毒,但缺乏时很快出现症状。 维生素对人体是必需的,只有掌握各种维生素的特性,正确应用,才能发挥它的生理作用,否则会适得其反。 已知的维生素有哪几种? 维生素是维持正常生理功能所必需的一类营养素,人体不能合成,只能从食物中摄取。维生素与其他营养素的不同之处在于它既不供给热能也不构成组织,只需少量就能满足生理需要。一般根据溶解性分成两大类:脂溶性维生素及水溶性维生素。前者包括维生素a、d、e、k四种。因为人体对脂溶性维生素排泄率不高,摄入过多可在体内蓄积而产生有害影响,出现中毒症状,家长给婴幼儿服用富含维生素a、d的制剂时应注意这点。水溶性维生素排泄率高,一般不在体内蓄积,大量食用,一般不会产生毒性。但也不要过量服用,例如维生素c,过量服后其代谢产物易形成结晶,导致泌尿道结石。这类水溶性维生素可继分为维生素c及b族维生素两类。b族维生素有维生素b1(硫胺素)、b2(核黄素)、尼克酸(菸酸、维生素pp)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b12(氰钴腰)、叶酸、生物素及胆碱等。总之,凡除了维生素c以外的所有水溶性维生素统称为b族维生素,与体内酶活性调节关系重大。 维生素,是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。人体最易缺乏的维生素维生素a:预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能,增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。维生素b1:强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。维生素b2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙。维生素b3:保持皮肤健康;降血压,维持血液循环;有助于神经系统正常运转。维生素b5:参与制造抗体,增强免疫力;帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。维生素b6:保持身体及神精系统处于健康状态;维持体内钠、钾平衡,调节体液;抗皮炎,防脱发;参与制造红细胞;维持胰岛素的正常功能。叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。维生素b12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。维生素c:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。维生素d:促进钙、磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症;预防近视。维生素e:对抗游离基,美容、延缓衰老进程;有助防癌及心血管疾病;有助降低血压;预防婴儿贫血;减低月经出现的不正常现象。维生素k:凝血作用;有助于骨骼细胞的修补与生长。 维生素是一种与维持生命健康有关的物质,在物质代谢中起最重要的调节作用。维生素按其溶解性可分为脂溶性和水溶性两大类:脂溶性维生素有维生素a、d、e、k;水溶性维生素主要有b族和c族维生素,b族中又分为b1(硫胺素)、b2(核黄素)、pp(尼克酸)、b6、叶酸、b12、生物素等。 维生素必须由食物来提供,如饮食不当,可造成维生素的缺乏和不足。容易发生缺乏或不足的有维生素a、d、b1、b2、尼克酸、b6和c。 下面介绍几种维生素的最主要的食物来源。维生素a:动物肝脏、奶油、鸡(鸭)蛋。胡萝卜素:胡萝卜、红薯、菠菜、蕹菜、辣椒、苋菜。维生素d:奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏。维生素e:植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。维生素b1:糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。维生素b2:动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素pp:标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。叶酸:牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。维生素b12:牛肝、猪心、臭豆腐。 维生素知识3 维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪,既不能给体内提供能量,也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少,少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小,作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配,调节体内的生理机能,充当辅助酶素,促进体内各类生物化学反应的顺利进行,促进人体的的生长发育。体内一旦缺少维生素,就会引起物质代谢的紊乱,发生某些疾病。1498年,俄国一支由160人组成的探险队,乘船远航到印度。在旅途中由于长期吃不到蔬莱,致使体内维生素(特别是维生素c)缺乏,从而使绝大多数人患坏血病死亡。 已知维生素有20多种,人和动物自身都不能合成维生素,必须从植物中摄取。摄入体内的维生素,除满足生长和代谢的需要外,还将贮存一部分。因此,一些动物体中也含有维生素。为了满足人们对维生素的需求,现在不仅能从天然原料中提取一些维生素,也可以用人工合成某些维生素。 维生素可以根据它们的溶解性分为水溶性和脂溶性两大类。然后将作用相近的归为一族,在一族里含有多种维生素时,再按其结构标上1、2、3等数字。脂溶性维生素包括维生素a、d、e、k等。水溶性维生素包括b族维生素中的b1、b2、b6、b12以及维生素c、维生素l、维生素h、维生素pp、叶酸、泛酸、胆碱等。由于维生素的化学名称复杂,国际上都采用俗名。例如,维生素b1又名硫胺素,维生素b2又名核黄素等。 有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利,多吃了个别的维生素也会影响健康。例如,长期过量服用维生素d,就会引发高血钙,使软组织硬化,容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了,虽然不会危害健康,吸收后还会分解排泄出来,造成浪费。因此,不可滥服维生素。 维生素a 又称抗干眼醇,属于脂溶性维生素。维生素a的功能是维持眼睛在黑暗情况下的视力。缺乏维生素a时则患夜盲症。维生素a能促进儿童的正常生长发育,缺乏它时可引起生殖功能衰退,骨骼成长不良及生长发育受阻。维生素a还能维持上皮组织的健康,增加对传染病的抵抗力。长期缺乏维生素a,会引起皮肤、粘膜的上皮细胞萎缩、角质化或坏死。 维生素a只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素a较多。下表列出了含维生素a丰富的食物。 植物体中虽然不含维生素a,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素a。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也能保证足够用的维生素a。因为维生素a和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素a和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入,能促进它们的吸收。 维生素b1 又称硫胺素或抗脚气病维生素。属于水溶性维生素,在酸性溶液中稳定,但在中性及碱性溶液中则容易分解。维生素bl的主要功能是调节体内糖类的代谢。如果缺乏它,则依靠糖类代谢产生的能量来维持功能的神经系统首先受到影响,产生多发性神经炎、脚气病、下肢瘫痪、浮肿和心脏扩大等症状。此外,维生素bl还能促进胃肠蠕动,增强消化功能,促进人体发育。 维生素bl的食物来源主要有两方面。一是在谷类的谷皮和谷胚中、豆类、硬果和干酵母中含量丰富。因此,糙米和带麸皮的面粉比精白米面中含量高。二是在动物的内脏(肝、肾)、瘦肉和蛋黄中含量丰富。下表是一些常见食物中维生素b1的含量。 由于维生素bl在中性或碱性溶液中易分解,当ph大于7时受热,就会使绝大部分甚至全部分解。因此,高温炸制、烘烤或熏制的食品中的维生素b1会损失很多。据测定,面包中b1损失20%~30%。采用碱性膨松剂烘烤的饼干、糕点中,维生素b1几乎全部破坏。 维生素b2 又称维生素g或核黄素。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现,1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素b2是黄色针状晶状,微溶于水,遇碱容易分解,遇光也容易分解。维生素b2进入人体后磷酸化,转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸,与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它,体内的物质的代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。 维生素b2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏,以及干酵母,奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等。下表列出了含维生素b2较丰富的食物。 维生素b12 又名钴胺素,1947年美国女科学家肖波在牛肝浸液中发现。它是含钴的复杂有机化合物,有人称它为造血维生素,是因为它含有金属元素钴。当人体缺钴时,会引起食欲不振、皮肤苍白、头昏和贫血等症状。维生素b12参与核酸、胆酸、蛋氨酸的合成和脂肪、糖类的代谢过程,它对肝和神经系统的功能产生一定作用。因此,维生素b12除用于治疗贫血外,还用来治疗传染性肝炎,恢复肝功能的正常作用。一般成年人每天摄取12微克即可。经常大量饮酒,不吃奶制品及蛋类的人,必须摄取更多的维生素b12。 维生素b12在中性溶液中比较稳定,在酸性或碱性溶液中易分解,受日光照晒也会失去活性。因此,在加工含b12的食物时,不能加醋或碱。 动物肝、肾及牛奶、奶酪、蛋中含有较多的维生素b12。 维生素c 又称抗坏血酸。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。1934年才获得纯品,是无色晶体,属于水溶性维生素,易溶于水,水溶液呈酸性,所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定,在中性或碱性溶液中易被氧化分解。铁、铜等金属离子能够加速其氧化速率。 维生素c在人体内的主要功能是:参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素c时,就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来,科学家们还发现,维生素c能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质-亚脱胺,从而减低癌的发病率。 据测定,成年男子每天约需维生素c 65 mg,成年女子每天约需维生素c 60 mg。由于维生素 c存在于许多新鲜的蔬菜和水果中,只要每天多吃蔬菜,就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。 第一,因为维生素c易溶于水,新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切,以免维生素c受损失。 第二,因为铜离子对维生素c的氧化分解有催化作用,所以在加工过程中应尽量避免使蔬菜跟铜器接触。 第三,植物体内的维生素c往往跟维生素c酶同时存在。当维生素c酶与空气接触时,就会促进维生素c的氧化作用。当温度较高时,这种作用更强烈。本来维生素c受热时比较稳定,但在高温下也会因维生素c酶的作用而受到破坏。因此,在炒青菜时最好用急火快炒,这样短时间的高温,有利于保护维生素c不受破坏。 含维生素c的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素c的含量。 维生素d 于1926年由化学家卡尔首先从鱼肝油中提取,是淡黄色晶体,不溶于水,能溶于醚等有机溶剂。维生素d又称阳光维生素。为什么叫这个名字呢?这是因为在人体皮肤中存在一种7-脱氢胆固醇,在太阳的紫外线照射下,这种物质转变成维生素d。因此说,经常参加户外活动,或者进行日光浴,阳光就给人体合成了维生素d。 构成人体骨骼的主要元素是钙和磷,人体对钙和磷的吸收必须借助于维生素d。如果体内缺少维生素d,即使饮食里有足够的钙和磷,骨骼也不能正常钙化,从而使骨骼软弱,易弯曲变形,在机体的压力下造成螺圈腿、鸡胸、佝偻病。 人体每天应摄取约25 mg维生素d,如果缺乏,会导致软骨病,但摄取过多,使钙在肠内的吸收增加,在心脏、肾小管等软组织内沉积钙化,就会引起过度口渴、体弱、便秘、血钙过多等综合症。因此,只要坚持户外活动,就不必另外补充维生素d。鱼肝油是含维生素d较多的食品。各种鱼类、蛋黄、牛奶、肝中也含有维生素d。 维生素e 于1922年由美国化学家伊万斯在麦芽油中发现并提取,又称生育酚。它属于脂溶性维生素。因为它能促进人体内黄体激素的分泌,具有抗不育活性,所以又称抗不育维生素。它对酸、碱、热都比较稳定,在高温下加热也不易被破坏,但可以被紫外线破坏。对氧敏感,在空气中易被氧化生成醌类物质,是防止脂肪酸败的天然抗氧剂。它能阻止人体内不饱和脂肪酸的氧化,使细胞不受损害。对预防动脉硬化、脑出血,以及抗人体衰老具有显著的作用。 最近在美国一份杂志上发表的一篇文章说,维生素e可以防治糖尿病。科学家给患有糖尿病的小白鼠注射维生素e,抑制了90%病鼠体内一种叫 pkc的蛋白质的增长。pkc正是造成人体内血糖浓度反常的"元凶"。 维生素e主要存在于植物性食品中,在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。下表是常见食物中维生素e的含量。 维生素k 又称凝血维生素。一种由萘醌类化合物组成的能促进血液凝固的脂溶性维生素。广泛存在于绿色植物如苜蓿、菠菜中,猪肝、蛋黄中也富含维生素k。1929年戴姆发现自然界中的维生素k有k1和k2两种,均无萘醌类化合物。维生素k1为黄色油状物,维生素k2为黄色晶体,溶于油脂及丙酮、乙醚等有机溶剂;耐热但易被光破坏。维生素k在植物体内对光合作用有一定功能;是动物体内生成凝血酶原的必需因素,因而能促进血液凝固。人类每天的维生素k最低需要量尚无公认的规定。动物缺乏维生素k,血凝时间延长,可引起创伤流血不止。成人一般不易缺乏维生素k,因为自然界绿色植物中含量丰富,而且人的肠道中的某些细菌可以合成维生k,供给宿主。有时新生儿或胆管阻塞病人会因维生素k的缺乏而凝血时间延长。故维生素k制剂在临床上可用于止血。 维生素m 维生素b族中的一种,亦称为维生素bc或维生素m;计量单位是微克(mcg);富含叶酸的食物:深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。效用:促进乳汁的分泌;防治肠内的寄生虫和食物中毒;增进皮肤的健康;有镇痛剂的作用;与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时,可防止白发;在身体衰弱(健康状态不良)时,可增进食欲;防止口腔粘膜溃疡;预防贫血。 建议 如果您是常喝酒的人,多摄取叶酸为好; 大量的维生素c会加速叶酸的排出,所以,摄取维生素c在2g以上的人必须增加叶酸的量; 正使用苯妥英(抗癫痫药),或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥(安眠药与镇定剂)、阿司匹林时,应该增加叶酸的摄取量; 曾经发现,有许多人在短期间内每天摄取1~5mg的叶酸,结果皮肤上的斑点消失了。如果您有这方面的烦恼,可以去请教营养医师; 如果您感觉到似乎要生病,或者是已经生病了,必须要摄取抗紧张感的营养补品,切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时,抗体会减少,抵抗力将减弱; 大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象。 维生素p 维生素p并非单一的化合物,而是多种具有类似结构和活性物质的总称。主要的维生素p类化合物包括黄酮、芸香素、橙皮素等,属于水溶性维生素。富含食物:柑桔类(柠檬、橙、葡萄柚)的白色果皮部分,以及包着果囊的薄皮;杏、荞麦粉、黑莓、樱桃、玫瑰果实等。维生素p与维生素c共存于柑桔、葡萄、山楂、番茄等水果蔬菜中,所以,经常吃新鲜水果、蔬菜的人不需要另外补充维生素p。 [专家提醒] .更年期妇女如果增加生物类黄酮的摄取量(和维生素d同时服用),可以缓解更年期女性特有的热潮红; .刷牙时牙龈经常出血的人,应当摄取充分的芸香素和橙皮素; .容易发生瘀伤的人,应当摄取含有生物类黄酮、芸香素、橙皮素的复方维生素c; .维生素p和维生素c有协同作用。 维生素h 又称生物素、辅酶r,是水溶性维生素,也属于维生素b族。它是合成维生素c的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维生素h具有防止白发和脱发,保持皮肤健康的作用。成人每天建议摄取量为100微克~300微克。如果将生物素与维生素a、b2、b6、烟酸(维生素b3)一同使用,相辅相成,作用更佳。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、水果、糙米中都含有生物素。在复合维生素b和多种维生素的制剂中,通常都含有维生素h。 维生素t 维生素t的主要作用在于帮助血液的凝固和血小板的形成。除此以外,目前对它其他方面的了解甚少,市场上也没有维生素t出售。富含食物:芝麻和蛋黄。 维生素u 维生素u的主要作用在于治疗溃疡。除此以外,目前对它其他方面的了解比维生素t更少。富含食物:生甘蓝菜(俗称卷心菜、圆白菜)、高丽菜、莴苣、芹菜、芦笋。 应合理应用维生素 维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素之一。维生素一般不能在人体内合成,主要从膳食中获得。原则上讲,全面均衡饮食可以不必补充维生素。维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素两大类。 治疗用维生素需按缺乏症选择,一般用单品种,缺什么补什么,用量采用治疗量。如维生素a用于治 疗夜盲症;维生素b1用于脚气病;烟酸用于糙皮病;维生素c用于坏血病;维生素d用于佝偻病等。 营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群,应多品种、小剂量、经常或连续服用,这样有利于吸收和利用,可以全面补充各种维生素。 把维生素当成补品大剂量滥用或不适当应用,不但无益,有时反而有害。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性的维生素a、d、e等易在体内蓄积,而维生素a和维生素d长期过量用可引起中毒。因此,作为营养补充用的维生素a或维生素d不可超剂量应用,以免引起中毒。维生素e毒性很低,常规剂量应用,无不良反应。水溶性维生素一般容易排泄,不易蓄积,且无毒性,如维生素b1、维生素b2、维生素c等,过量服用后很快被排泄出体外。


北京城满眼都是建筑。你可能每天都会在办公室、商场、医院、酒店、学校等各种建筑里活动,但是你不一定了解他们。 他们不简单,可以说很复杂。北京的公共建筑大部分是"80后",面积动辄几千平米,甚至上万平米,主要靠水、气、热维持运行,种类多、能耗高。目前,北京有1.7亿平方米既有非节能公共建筑,面积相当于10个北京大小,每天都消耗着大量的能源,急需改造。 1 精细化节能改造 你想象不到的"细" 近年来,北京的公共建筑主动开启节能改造模式:向节能公司诊断问题、"量体裁衣"设计节能改造方案、由表及里改造十几项系统、优化日常运行管理。 一栋建筑,就像人体一样,改造起来系统而复杂。 改造前,他们可能是这样的: 一栋几万平方米的建筑,一年消耗电、水、气折合费用1000多万,整栋建筑只有一个计量系统,大量使用卤素灯、白炽灯等传统光源,热水用电加热,采暖、热水、制冷等设备靠人工经验手动调节,公共区域温控无人管理,冷热水管道及换热器的保温不良,没有节水设备和中水回收系统... 改造前的高耗能、高成本,造成了能源的严重浪费。 综合节能改造后,他们变成了这样: 配置了智能管理系统、制冷控制系统、温控系统和统一的能源管理平台,安装了各项用能计量表等;将传统白炽灯等,更换成更节能、耐用的led灯,配上光源调控系统,并在公共区域实现自动感应调节光源;梳理更换建筑管道线路,降低水、电、气能耗...真正实现低碳节能。 以酒店为例: 2 设置"用能红线" 每年公布榜单 要让北京近万栋公共建筑"自我改造",不仅需要产权人有优化管理、开源节流、节能降耗的意识,更需要建立系统管理机制-建立能耗限额标准、严格奖罚公开、优化能源利用和加大节能改造资金奖励。 对每栋公共建筑设置"用能红线",是节能改造的第一步。 2014年起从,北京市开始建立能耗限额"大数据"标准,以建筑用电量为切入点,经过3年的数据采集,已经将9610栋、1.27亿平方米的公共建筑纳入统一的信息管理平台,不断更新每栋建筑的地址、面积、功能、产权人、运行管理单位和用电量等信息。今后将逐步囊括水、天然气、热力等,进行全能监测和管理。 除了设置"用能红线",市住建委每年还要对每栋公共建筑面积3000平米以上,同时公共建筑面积超过50%的建筑,进行严格考核,公开奖惩名单,督促产权人加强能源管理,实施节能改造。 今年9月,共有52家80栋公共建筑,由于2015年和2016年连续两年超电耗限额20%被点名通报,对外公布项目名称、地址、产权和运行单位,从公布的名单上看,通报的建筑主要有饭店、办公楼、运动场馆、百货商场等。 同时,每年也会发布"优秀榜单",今年,共有111家单位的154栋建筑上榜,他们都是2016年实际用电降低率前5%的优秀建筑,其中33家单位的48栋建筑连续两年被评为优秀,成为行业节能标杆。 3 自我审计 "量身定制"改造方案 2016年对2014年和2015年连续两年超限额建筑进行考核,市住建委共收到能源审计报告59份,公共建筑业主提出的异议材料64份,约谈5家,对拒不进行能源审计的32家单位,移交执法部门。 2017年被通报超限额的52家80栋公共建筑,市住建委已责令其进行能源审计,借助第三方力量进行自检,找到超限额的原因和节能潜力,以备今后"量身定制"节能改造方案。 对公共建筑能耗限额的考核和执法不是目的,如何让非节能建筑优化管理,进行节能改造才是最终目标。 今年7月,北京市主动对实施节能改造的公共建筑,给予30元平方米的市级资金奖励,让改造单位和公共建筑直接受益。按照奖励政策,如果是一栋平方米的大厦,实施节能改造后,大厦综合节能率达20%以上,就能申请105万元的奖励资金。 北京市2018年底前,北京将完成不少于600万平方米公共建筑节能绿色化改造,实现节能量约6万吨标准煤。 1.新建建筑节能 2016年,北京市新增城镇节能民用建筑3674.41万平方米,其中居住建筑2003.06万平方米,公共建筑1671.35万平方米,全部按照现行的建筑节能设计标准设计施工。我市累计建成城镇节能住宅.9万平方米,节能住宅占全部既有住宅的92.5%;累计建成城镇节能民用建筑.4万平方米,节能民用建筑占全部既有民用建筑总量的75.5%,节能住宅和节能民用建筑的比重继续居各省市首位。 2.既有建筑节能改造 2012年起,北京市以落实国务院、住房建设部下达的住宅抗震加固和节能改造任务为切入点,发布了《北京市老旧小区综合整治工作实施意见》,对老旧小区开展了专项整治工作。"十二五"期间,共完成5532万平方米老旧住宅节能改造。市区两级财政共投入资金340余亿元,惠及居民81.9余万户。我市从2006年开始推进郊区农民住宅抗震节能改造,对既有农宅进行节能保温改造,截至2015年底,全市累计完成58.35万户农宅节能改造、新建翻建和节能抗震加固综合改造,农村节能建筑比例大幅提高。2016年,我市共完成13.8万平方米中央国家机关既有居住建筑节能改造。 3.绿色建筑 2013年起全市新建建筑项目全面执行绿色建筑标准并要求至少达到一星级水平,实施保障性住房房绿色建筑行动,2016年起在新建政府投资公益性建筑及大型公共建筑中全面执行二星级及以上标准。截止到2017年7月底,北京市设计和新建符合绿色建筑标准项目1.28亿平方米,通过绿色建筑标识认证的项目共240项,建筑面积2577.8万平方米,居全国前列。开展绿色生态示范区建设,未来科技城、中关村科技园等10个园区评为北京市绿色生态示范区。共对22个绿色建筑标识项目进行奖励,奖励资金5468万元,奖励面积376万平米。 4.装配式建筑 自2017年2月市政府办公厅印发《关于加快发展装配式建筑的实施意见》以来,我市在土地出让、项目立项等环节加快落实,在科技研发、标准制定、产业规划等方面积极推动,在北京城市副中心行政办公区、新机场等重大工程建设以及高标准商品住宅建设中全面实施,实现了良好的开局。截止2017年8月底,土地招拍挂环节落实项目约360万平方米,占总出让面积的81.8%;保障性住房实施装配式建筑共套,约237万平方米;10家预制构件企业进入"部品目录"混凝土预制构件产能113万立方米。 5.科技创新和技术推广 在超高层建筑结构体系研发、大跨组合结构体系研发、城市地下空间结构建造、复杂条件下地铁设施与隧道施工等方面,取得了重要创新成果。空前规模的北京cbd东扩超大城市综合体建设,在大型复杂超高层建筑群建造、复杂地下空间结构与综合管廊系统建造技术等方面,实现了重大集成创新与关键技术突破。 结合城乡建设重点工作,以绿色建筑技术为主导,在新型结构体系、新功能与高性能材料、再生环保材料、工业化建造、绿色建筑体系等方面取得了系统创新成果,并完善了设计、施工、产品等工程建设标准体系。五年间,发布了40余项地方标准,涵盖建筑外墙外保温、绿色施工、建材绿色生产、供热计量施工验收、能效测评、建筑垃圾与可再生能源应用等不同方面。完成了300余项企业标准备案。 承担了国家科技支撑计划重大项目、国家自然科学基金重大研究计划项目、北京市科技计划重大项目等技术研发课题100余项,取得了系统的创新成果。"十二五"期间,组织科技成果鉴定项目287项,其中50项达到国际领先水平。授权国家发明专利、实用新型专利、软件著作、国家级工法、北京市工法等自主知识产权1000余项。荣获国家科学技术奖10项,其中技术发明一等奖1项、科技进步一等奖1项、技术发明二等奖及科技进步二等奖8项。彰显了北京科技创新中心的重要作用,引领了城乡建设科技快速发展。 4 最后 送您一份攻略 这6篇文章你看了吗?


管理员工需要树立权威 管理者要想管好员工树立权威是必需的。这里所说的权威不能单纯地理解为"权力",他更多的应该是管理者的魅力,也就是你的气场,能够让员工自觉地服从你、尊重你、追随你。不能依靠外表吓唬人,树立权威需要动一番脑筋。 这里给大家分享几个常用的招数:练就自己的长项、主动出手摆平一些难题、给员工留面子、做幽默的管理者、任何时候都要显得从容不迫。 关心员工有方法 昨天各位都分享了在员工管理中管理者自身能力提升的重要性,其中也提到关心员工的问题,那么今天我们分享讨论的主题就是如何关心员工。说到关心员工,就需要我们的管理者不断地关心员工的生活,敢于说真话、动真情、办实事,满足员工的物质需要、关心员工的精神生活和心理健康,提高员工情绪控制力和心理调节力。对于他们事业上的挫折、感情上的波折、家庭上的裂痕等各种"疑难病症",要给予及时"治疗"、疏导、绕弯子、解扣子,以解决员工的后顾之忧。那么具体怎么去关心员工呢? 《管好员工就靠这几招》告诉我们有以下方法: 1、常和员工交流,了解员工真实需求; 2、当好"家长"角色,为员工谋福利; 3、记住员工名字,常给员工惊喜; 4、重视员工家事,常去员工家看看... 批评员工的绝招 人性化管理员工没有错,但永远都不能承诺放弃"武力"。 凡事都有限度,只执其一端必然导致另一端的失控。 适时的、恰到好处的批评可以令一些违规者或者"刺头"有所收敛,从而改正错误。 批评一定要讲艺术。 批评员工之前进行自我批评、能够给予正确引导、先礼后兵、用纪律约束员工、赏罚分明、以理服人等等都是常用的一些方法。 员工日常管理 员工日常管理也是"员工管理"这个大课题的重要方面。明智的管理者对员工应该在日常工作中严加管理、精心培养,把员工的成长看成是自己的成绩,把员工的失误看成是自己的过错;聪明的员工应竭尽全力支持管理者的工作,维护管理者,把管理者的错误看成是自己的耻辱,把管理者的进步看成是自己的光荣。只有这样,才能形成战无不胜的强大合力。 让员工感到自己很重要、工作标准要透明、给员工分配工作的技巧、要严明工作纪律、对员工不要苛求完美、提倡节俭反对奢侈、行动胜过一切说教、营造和谐的工作氛围、让员工的人格与工作相匹配、开会就一定要解决问题。 如何给员工授权 合理授权是指上级管理者把本来属于自己的一部分权力委授给下级,指明工作目的和要求,并为其提供必要的条件, 放手让下级努力完成工作任务的一种领导方法。在授权关系中,授权者对下级保留有指挥权和监督全,最后要考核下级的 工作成果,但下级如何具体开展工作,如方法、措施、步骤等,上级一般不予干涉;而被授权者对上级负有报告和完成任务的责任。合理授权是保证管理者成事的分身术。关于怎么去授权,权力应该授到什么程度,仁者见仁智者见智,有一说是, 下放权力首先得找对人,然后根据任务需要及这个人的特点有计划性、适时地放权,,管得少就是管得好、不要死抓权力不放、授权给员工的四种技巧、让员工自己做决定、授过程中给予员工足够的自主,对结果监督。 如何与员工沟通 前面分享中各位也提到对待员工需用"心",这也是与员工沟通的基本前提,通常情况下,要想达到沟通的目的,需要让员工了解真实情况,认真听取员工的建议,鼓励不同意见,给予一定的沉默时间(批评员工时,适当的沉默能够起到"此时无声胜有声"的作用),宽容对待偏见,适时给予反馈。 激励员工的绝招 称赞是一种激励,泼冷水也会是一种激励。有效的激励是建立在相应激励机制基础上的。对于员工来说,工作做好了有奖励,工作做久了有休息,自己的特长兴得到了发挥,这就是一种激励。对于管理者来说,激励员工需要把期望值设得高一些,能够激发员工的主人翁意识。 评价员工工作的绝招 评价员工的工作要从实际出发,根据考核的结果和员工的综合表现进行公平、公正、公开的评价。评价员工需及时,及时肯定员工的成绩,及时批评员工的过错。评价员工需注意,必须掌握客观材料,比如工作完成情况、顾客的抱怨或赞扬等。 员工考核 员工的工作表现不能单以感觉加以评判,绩效考核是基于事实的,考核维度包括员工品德、工作业绩、工作能力、工作态度,每一个维度又会有不同的考核指标。没有准确而公正的考核,批评和表扬就失去了基础。 团队建设 一个团队就像一只木桶,能盛多少水取决于最短的那块,因此要提高木桶容量最有效的办法就是设法加高最低木板的高度。 让团队成员保持个性并充分发挥他的特长,让团队中每个成员了解团队目标并明确责任分工,懂得鼓舞团队的士气、提高员工的自信心,把握团队中能力强、有感召力、有创造力等特点的员工以达成团队目标。 解决员工冲突 那么多形形色色的人聚在一起工作,一定会有冲突的时候。冲突的含义很广,它既包括人们内心的动机斗争,比如要对一件事情进行抉择;也包括外在的实际斗争,比如争吵、打架等。从管理心理角度来说,可以把冲突看成是员工与员工之间、员工与组织之间的目标、认识或情感的互不相容。"手表定律"会给到管理者一些解决冲突的启示:不同时设置两个不同的目标、不同时选择两种不同的价值观、不同时采取两种不同的管理方法。另外,万一冲突已起,解决的额办法通常有协商法、上级仲裁法、拖延法、和平共处法、转移目标法及教育法。当管理者与员工发生冲突时,有效减少员工抵触情绪的做法是: 强调对员工实施控制的价值、避免武断或惩罚性的标准、目标数字化、对其他员工的控制措施也要严格并坚持实行。 解雇员工的方法 理论上讲,凡是破坏了公司某些规定并且造成极其恶劣影响的员工,凡是不能胜任本职工作的员工都应该被毫不犹豫地解雇。解雇员工也需要技巧,掌握这些技巧,可以避免双方之间的尴尬,给双方都留足面子:让其他公司"挖"走他们,暗示他们自己辞职,选择合适的时机,说明解雇的原因,给他调岗机会。 解雇面谈的技巧 管理者在解雇员工时也要注意说清楚原因,这样可以避免不少麻烦。一是面谈内容重点放在员工的工作绩效上或行为上, 举例确实,避免使用像"不负责任"、"不可靠"等带有价值判断色彩的字眼;二是面谈的时间要短,谈话的时间越长,管理者就愈有可能说出以后会后悔的话;三是面谈时要清楚、坚定地表达你的意思,以免产生任何误会或不实的希望,但是还是要顾及员工的感受;四是管理者在摆正自己位置的同时,也要了解被解雇人员的思想和感受,以及该员工对公司的看法。 管理年轻员工 年轻人的力量是无穷的,年轻人的创造力是无限的,年轻人的热情也是无尽的,但是他们对工资、住房、人际关系、福利待遇等工作各方面的因素也变得越来越挑剔,因此需要根据年轻的人的这些特点去培养管理他们。首先给他们一个充足的圆梦空间;其次给予年轻人积极的引导和鼓励;另外以宽容的态度对待年轻人的错误,多给一些成功的经验。 管理缺勤员工 一是加强考勤方面的规定,二是坚持惩罚制度,三是设立一些适当的奖励全勤的制度,四是尽量找出员工缺勤的原因,然后对症下药。对于第四点,例如该员工是因为自己家人生病缺勤,则管理者需要提供帮助;如果该员工是因为蓄意捣乱缺勤,则管理者只能用严厉的手段了。 管理斤斤计较员工 斤斤计较的人只是心里对一些小事的得失看得过重,他们只对个人法定的职责感兴趣,而职责以外的事情似乎与他们无关。正是因为这样的心态,决定了你必须改变这种人的行为,让他们投入到亲密友好的组织生活中来。可以采取以下几种措施:以身作则;让集体帮助他;鼓励热心行为;在正式场合明确提出员工的工作不只限于规定范围之内;最为极端的帮助方法是直接交谈,告诉他这样做不可取。 管理有个性员工 有一种人,他们天生不合群或者追求时尚展示自我是他们的口号,这些员工大多数时候还不属于争端的制造者,但是他们冷僻的性格或者犀利的言语常常会给群体带来一些消极影响。对于这样的员工,首先不要放弃对他们的希望,在任何情况下要像对待其他员工一样对待他们,这就需要管理者的宽容大度。其次,对这类员工也不要显得过分热情,日常中保持一般的工作关系就可以了,在他真的需要帮助的时候再"雪中送炭"。最后,寻找交往的突破口,"对症下药",打破彼此的僵局。当然,如果他们的行为快要越界时,还是需要适当提醒。 目标要看得见摸得着 要达到目标,就像上楼一样,不用梯子,一楼到十楼是绝对蹦不上去的,相反,绷得越高,就会摔得越狠。必须是一步一个台阶地上去。就像山本田一(1984年东京国际马拉松世界冠军)一样,将大目标分解为多个易于达到和看得见的小目标,一步步脚踏实地,每前进一步,达到一个小目标,使他体验到了"成功的感觉",而这种感觉又强化了他的自信心,并将推动他发挥潜能去达到下一个目标。 让员工有不断充电的机会 重视给员工充电,把企业建成一个学习型组织,是企业提高核心竞争力、获得发展的不二选择。员工需要培训,一方面是他们必须学会使用新技术、更新旧技术;另一方面是他们需要接受一些时代的新气息,新观念。对于培训的目的,一般来说无外乎以下几种:提高专门业务能力,培养经营管理能力,扩大视野和形成良好人格。 使员工认同企业文化 文化是企业的灵魂。企业良性发展需要团队成员达成共识,共同行动,而企业文化的作用就是帮人们达成共识。文化的力量如此巨大,我们如何构建高效有力的团队呢?首先,用愿景、平台吸引人。给团队愿景,让团队成员知道我们企业未来五年、十年的目标。其次,用事业凝聚人才。设计好职业发展通道,帮助员工实现个人发展和目标。最后,让每个员工有梦想。让员工在企业文化的熏陶下成长,充分认同企业的核心价值观,与企业共同发展,赢得员工和公众的信赖、赢得同行的尊重。 如何管理"90后"员工 首先,对新生代员工要欣赏。90后员工有创新意识,只有发现了他们的优点,才能真正地理解和包容他们,进而管好他们。其次,找到他们认可的榜样。再次,把命令变为引导。用平等的身份去对话,通过引导、疏通来处理问题,管理者要成为教练、咨询师、导师、资源提供者。最后,从改变沟通方式开始。新的沟通方式比如微博、微信等,可以通过百家之言传递理念,疏通感情。 为什么员工执行总是不到位 员工执行力差的五大原因:一是员工不知道干什么,二是不知道怎么干,三是干起来不顺畅,四是不知道干好了有什么好处,五是知道干不好没什么坏处。解决方法。 1、找出"凡事不用老板交代"的员工,这样的员工会积极开动大脑,按照自己的理解使事情朝良好的方向完成,使领导满意。 2、严格流程,凡事按流程执行,保证工作质量。 3、强化制度监管,约束员工按流程执行。 4、杜绝消极抵触,增强员工的责任心。 5、防止断章取义,让员工全面了解工作任务。 6、目标要明确,让员工知道达到目标的好处和达不到目标的坏处。 如何提高员工的整体凝聚力 1、给予员工全体合一的认同。在谈及任务目标时强调"我们"、"我们这个部门"或者"我们这个团队",如此使员工感觉到他们在同一阵线。 2、强调团队的重要性,关注团队整体目标的达成情况。 3、对团队中优良的员工行为给予认可褒奖。 4、除个人激励之外,实施团队激励的措施。 5、心理上与员工保持亲近,了解他们的感受。 如何管理企业中的"野马" 如果你现在没有遇到,也许将来也会遇到:一个才华横溢、能力超群却同时有这样或那样毛病的人,他在其他工作人员中不受欢迎,并与团队中的成员界线分明...这就是团队中的"野马"。 驾驭"野马"的方法: 一是挖掘"野马"的潜在才能,督促改正那些毛病; 二是认真和"野马"交谈,帮助他融入团队; 三是调整"野马"的工作,既不必要求他一味循规蹈矩,也能够发挥他的潜能; 四是运用的团队的压力,忍痛割爱。


孚园研究院 导语: 2018注定是特殊的一年,许多熟悉的人离开了,许多信奉的"道理"幻灭了,我们脚步踉跄跌跌撞撞。成功者自有成功的"套路",而失败者常有千万种苦衷,尤其由兴而衰者,除了令人唏嘘之外更有值得借鉴之处。2019,我们以回顾为起点,看那些曾经颇具意味的特色景区、城市更新、产城融合到底摔了怎样的一个跟头。 到底是什么造成了有些产业新城能够死而复生、风头无两,有些则始终"时运不济"?本期我们继续产融系列研究。 产业新城的规划建设中,"土地、资本、产业"是构建项目的核心三足 。上期回顾的天津滨海新区,就在过程中片面强调土地与资本,忽略了产业应有的自然发展规律, 激素式的催长令区域在相当的时间内被过度的期望撑出了消化不良,"鬼城"结局一语成谶。 叹息之余,不乏成功者,比如郑东新区。 2001年郑东新区规划之初,因采用的是日本城市规划专家黑川纪章的方案 ,故在设计上常被认为是异域乌托邦式的体现,以致如今俯瞰整个区域,能明显看到新区与老城区在城市面貌上的巨大反差。这种充盈着未来主义风格的规划极具识别度,源起日本的城市新陈代谢理论,提倡城市的有机生长性,建筑应与城市有机共存,以致我们从空中俯瞰时会看到的郑东新区形如细胞排布。 但即使郑东的大胆实践造就了风格鲜明的城市形象,但我们始终认为,作为依托"人"而存在的城市若在规划上一味强调城市形象,在实际的发展过程中却未必能成为如理想认为的有帮助"城市有机成长"的现实基础。 莎士比亚说"城市即人"! 充分考虑人的长线需求并为此创造条件,设计相应的空间、政策及应对措施才是规划工作中更为重要的部分。 图1:黑川纪章当时方案与建成后对比 起初郑东新区远景规划范围150平方公里(其中启动区33平方公里),包含六大功能组团。至2007年底,新区总体开发建筑面积40平方公里,入住人口近15万人。 十年后新区规划面积已扩容超过370平方公里,建成面积140万平方公里, 常住人口达到惊人的140万人,人口密度超过1万人平方公里, 相比上海浦东中心城区近7000人平方公里而言,郑东新区短短20年的发展绝对称得上"耀眼"。 多数人认为郑州的发展得益于拥有米字型的广域快速铁路路网,这当然是不可忽视的重要基础,但郑东新区的跃升却并非仅限于此,规划定位接地气、区位成熟度高、抓住了产业扩张契机等因素均成为高效助力。 01 定位接地气 郑东新区能令市场"津津乐道"很大程度上归功于区域定位的准确。 "国务院批复的《中原经济区规划(2012~2020年)》提出,要加快推进郑东新区金融集聚核心功能区建设,积极开展国际结算业务,推动国内外金融机构、后台服务中心、金融外包服务企业进驻。" "商贸城市、会展城市、物流城市"都曾是郑州广为熟知的标签,这是由长期积累的交通优势形成的城市定位。而在多年的招商引资工作中,郑东新区却一直以"金融城"的形象示人, 但此定位与上期介绍天津滨海商务区的"北方经济中心"、"北方金融中心"有本质区别。 新区的定位更接地气也更实际,综合为: "国家区域金融中心、金融服务改革创新试验区、区域性要素市场交易中心、全国重要金融后台服务中心、国际商品期货定价中心"。 基于城市原有的商贸物流产业中心地位, 总部经济体相继落地,区域及后台金融中心的定位已陆续得以实现。 另一方面,郑州自上世纪90年代开始的商业蓬勃发展促使中心城区人口快速聚集,刺激了以城市中心为核心的"摊大饼"式发展。随着中心城区人口密度及相应的交通压力剧增,产业发展空间受限、人居环境恶化等问题凸显, 城市版图势必向外扩张,这也是城市逐步形成组团化发展格局的内因之一。 郑州的交通格局基本决定了城市拓展的方向。 早期沿铁路网发展的格局在各高等级公路建设的引导下,开始向北部尤其是东部延伸,城市整体发展方向与交通十字拓展的方向的基本一致。 02 区位条件成熟度高 郑东新区与主城区紧密相连,具有空间临近优势。 在开发时序上,这种优势带来的建设条件天然比远区域开发更为便利,侧面印证郑东cbd的发展相较其它规划新区更为成熟,这就与天津滨海的造城区分开来。 郑东的兴起并非仅仅建立在内生发展的产业基础上,而是更多承担了老城溢出的城市资源,意外地实现了跨越式的发展,尤其省内各金融机构、大专院校及行政机关的外迁指令,又加速了"倾倒式"的社会资源导入速度。 人口及资本要素短时间内快速聚拢,进一步缩小新区发展与规划定位实现间的差距。同时,区域内部各业态相互依存性较高,空间叠加效应明显,cbd核心区、综合交通枢纽组团、龙子湖高校组团的配套服务相应起势,成为经济最活跃、发展潜力最大的三个片区。 图2-3:图2为郑东新区在郑州、在河南省的区位,图3为2017年修订的城市总体规划中郑东新区的内部功能布局 03 新区内外部各产业功能之间互助互联互有提升 2017年修订的郑州城市总体规划中,城市布局结构为"一主一城三区四组团": 郑州航空港经济综合实验区为一城,三区依次为东部新城区、西部及南部新城,四组团则是登封、巩义、新郑及新密4个外围组团。 规划中,计划至2020年市域总人口将达到1245万人。目前全市1025万总人口中,航空港新区占到中心五城区610万人口的20%以上,区域地位显赫。 2011年港区强势引入富士康被认为是郑州产业发展的"拐点" ,由此吸引众多产业集群落地,规模效应明显。据报道,全世界每七部手机即有一部产自郑州,城市在电子信息工业领域有了质的飞跃,大企业带动的外部效应巨大。到2016年七大主导产业增加值已占工业增加值七成以上,其中战略新兴产业远超高耗能产业,占工业增加值50%以上。 图4:郑东新区、经开区以及航空港试验区的产业增加值对比图 在此呼应下,郑东新区、经济开发区、港区互为支撑,形成强劲的城市发展轴,三区域gdp占全市总比重在2010年后不断攀高,已达到19.4%的份额。 强大的产业结构基础也成为了夯实郑东新区cbd定位发展及"推高"区域价值包括房价的重要因素。 图5:主城以东的产业发展轴 先进产业的繁荣,各类交通线的贯通,产业基础的丰富,再加上前文所述的老城优质资源东移,都令到郑东在过去的近10年间按下了发展的快进键。 结论 如今郑东人口的很大一部分来源于老城及周边地市的迁移,优越的教育配套、完备的城市功能、合理的区位优势、便捷的内外部交通等因素合力促成了地区房价大步领跑于主城其它五区。 图6:2011年及2016年各区人口变化对比图 但仅仅是郑州市内的这种迁移并不能带来增量(即使房价提高了),经济是否得到了发展还是要看是否实际经济有增量。 势必需要大量的外来人才导入才能支撑。过去5年间郑州全市每年吸引国内外各类人才约18万,绝大多数被郑东、经开及港区消化。再从河南全省近5年人口流动趋势看,劳动力省内转移的占比持续提高,至2016年累计已近六成,郑州无疑是最具吸引力的城市。 在这其中新区着力发展的金融、总部经济等现代服务业吸引了大量的省内高端人才,经开与港区的汽车装备制造与电子信息产业又吸引了省内大量的富余劳动力,这一条经济轴俨然成为郑州最具竞争力的人才流入区。 孚园产业中心认为,产业间的相互支持、恰当的区域定位与无缝承接老城外溢的需求,郑东新区看起来前程似锦,但仍有三方面隐忧可能成为未来的掣肘: 首先,依托省内广泛的劳动力转移确实可迅速壮大东部城区,但过于依赖单一行业或行业个别环节,极有可能导致在经济周期中抗风险能力脆弱, 以港区富士康为例,作为苹果系列产品的主要生产基地之一,当苹果公司营收下滑时免不了殃及池鱼; 其二 ,郑东新区虽然整体gdp大幅抬升,但企业普遍处于行业末端环节,产业应对风险能力较弱, 导致规模以上的工业增加值占工业总产值比重较小(工业总产值=工业增加值+中间投入,简单理解即工业增加值体现了经济活动中的附加值。附加值高则员工工资与福利就高,反之则低)。目前区域比值约为20%,上海则为30%以上。产业布局集中在附加值较低的环节上,企业盈利能力弱,抗风险能力不够强,容易受整体行业波动影响,而本身向高附加值产业环节的爬坡速度难且慢,经济规模及增长速度就此受到限制,对受雇者而言平均收入难以提升,高端人才引入难度加大,其可持续性发展进一步会受到压制。 最后,郑东新区已建成区域仅占规划总范围的三分之一,这部分几乎全部为原有老城中的优势企业、优势部门、优势人才整体迁移而来,剩余三分之二在开发中能否实现区域总量持续增长就需要极大考验对外部优质资源的吸纳能力,这是一项复杂而又长期的综合工程,绝非易事。


中国人一直认为死亡和生命一样重要,也就是说,死亡和活着的人一样重要,但在许多皇室贵族中,死亡似乎更重要。所以,一旦有人逝世,他们会把金银珠宝作为陪葬品带进陵墓。正因为如此,帝王陵才引起了盗墓贼的注意,因为一般皇帝陵墓的随葬会有很多罕见的珍宝和文物,其随葬品价值巨大。如今,使用苹果手机的人觉得自己属于财富阶层,但古人有不同的价值品味。移动电话放在陵墓里,它们不值钱,但文物不同,它们越老,就越有价值。所以盗墓贼一般喜欢盗取时间悠久的皇帝的坟墓,他们挖掘出来的东西更有价值。许多盗墓贼凭借自己的"手艺"一夜暴富,特别是那些挖掘皇陵的盗墓贼。在古代,一些在起义期间没有军费开支的将领,会去挖皇陵,挖到足够的财宝作为军费开支。但是有一座皇家陵墓是很难挖掘的,这座陵墓被称为乾陵。1300年后,它仍然没有盗墓贼的痕迹,乾陵很特别,因为里面埋着两位皇帝。我们都知道,唐朝的李治和武则天被称为"两圣",所以它的陪葬品必然比其他陵墓更加丰富和珍贵。有趣的是,有17个盗墓贼曾经挖掘过乾陵这座著名的陵墓,但未发掘乾陵。为了增加军费支出,40万部队将凉山半山腰挖空,黄巢也没有挖掘出乾陵,真是太神奇了。民国时期,孙仲连还率领军队挖掘陵墓,但也没有挖掘出。武则天是一位英明的皇帝,因为是自己的陵墓,她自然要做好安全措施。此外,唐朝国富民强,在乾陵的建设中又不缺钱,所以乾陵比一般的陵墓更大、更宏伟。唐朝共有18座陵墓,其中乾陵无疑是最宏伟的一座。它是以唐朝长安为原型,顺应山势,依山而建。有十七座墓葬单独陪葬,非常壮观。乾陵建了57年,与其他皇陵不同。难怪盗墓贼要冒着被诅咒的危险挖乾陵。后来,贪图乾陵的盗墓贼们消失在时间的漩涡中,但考古学家从未放弃打开乾陵的希望,在郭沫若的倡议下,文化部向国务院提交了一份乾陵发掘计划,考古学家前后挖掘了三次,都处于危险之中。正当他们几乎要放弃的时候,意外情况出现了。附近山区的村民他们想炸掉岩石,不小心炸掉了几块石板,这些石板看起来和原来的不一样。他们感到很奇怪,有点害怕,就拿着石头到有关部门说。考古学家匆忙确认了它的身份,发现墓穴的入口被几个农民无意中炸开了。考古学家们非常高兴他们进行了第四次挖掘,这是一次巨大的成功,里面有很多的珍宝,不过后面在总理的指示下,停止了对乾陵的挖掘,保护更加重要。


说起中国历史上最后一个封建王朝--清朝,小编有理由相信,大家都能耳熟能详。然而,人们往往只记得最后政策的落实者和提出者,却遗忘中途立下汗马功劳的执行者。这些人总是被人们遗忘,这些功臣总是埋没在历史的轨迹里。比如,清初第一猛将--爱新觉罗·岳乐。关于他的历史事迹,下面就由小编带大家来认识他吧!爱新觉罗·岳乐,1625年出生,他是努尔哈赤的第七子饶余敏郡王阿巴泰的儿子。岳乐是顺治和康熙两代的功臣,他为清军入关巩固统治立下了汗马功劳。爱新觉罗·岳乐,是历史上一位杰出的集军事,政治,文学才华于一身的猛将兼能臣。尤其是在军事方面,岳乐有着极好的军事头脑,才华横溢,谋略出众。顺治三年,岳乐和肃亲王豪格征讨一直盘踞四川的张献忠。在战中,岳乐凭借自己的勇气斩杀了大西王张献忠。在这里小编吐槽一句,想必大家只知道张献忠是顺治帝派人剿灭的吧,却不知道正是岳乐杀的。而后,顺治帝为了褒奖岳乐,便封他为贝勒爷,随后又晋升为安亲王。众所周知,清初,三藩问题十分严重,阻碍了清初的政治统一局面。康熙十二年,平西王吴三桂拥兵自重,反抗大清,从而引起了平南王尚之信和靖南王耿精忠的骚动,纷纷起兵响应吴三桂,这场持续8年只久的战争,史称"三藩之乱"。为了平定"三藩之乱",康熙帝封岳乐为定远平寇大将军,命他讨伐吴三桂。得到皇上肯定的岳乐正是在此时一展手脚的。岳乐与其他人想法不同,他认为应先攻江西,这样一箭双雕,既稳定后方又隔断他和其他叛军的联系。结果正如他所料,他派清军攻下了江西,直逼湖南。据《清史稿》记载:康熙十三年,吴三桂、耿精忠并反,犯江西。而岳乐"战抚州唐埠、七里冈、五桂寨、徐汊,屡破敌,复馀干、东乡。"不久,"岳乐督兵攻建昌,精忠将邵连登率数万人迎战长兴乡,击走之,克建昌,并下万年、安仁。师进克广信,再进克饶州,破敌景德镇,复克浮梁、乐平。分兵徇宜黄、崇仁、乐安,皆下。"如此一来,逼得吴三桂竟然病重。不久,吴三桂便死了。


据俄罗斯卫星网12月3日报道,科学家们乐观地认为,一种针对人类免疫缺陷病毒(hiv,即艾滋病)的疫苗可能在2021年问世。 目前有三种可能的艾滋病毒疫苗-hvtn 702、imbokodo和mosaico-正进入最后的试验阶段。 报道截图 美国旧金山公共卫生部艾滋病毒桥研究项目主任、imbokodo和mosaico试验的成员之一苏珊·布赫宾德(s san b chbinder)告诉美国nbc新闻,这可能是在艾滋病毒疫苗开发方面"最乐观的时期之一"。她补充说,"目前,我们有三种疫苗正在进行疗效试验...在试验的早期阶段,我们需要相当长的时间才能看到足够的希望,从而推进疗效研究。" 尽管这些疫苗很有前景,但要使其中任何一种有效,人们至少需要使用四剂。 布赫宾德说,"这些疫苗都不是特别简单的治疗方案...因此实施起来需要花费大量的精力。"她补充说,"都需要多次注射,所以在当前配置下,每一次注射至少需要四种不同的剂量。" 在三种潜在疫苗中,hvtn 702是最早开始研发的,这是一种被称为rv144的较老潜在疫苗的衍生品。2009年进行的临床试验发现,rv144可使hiv感染率降低约30%。 根据美国国家卫生研究院的说法,imbokodo和mosaico候选疫苗是"基于 马赛克 免疫原-旨在诱导对各种全球hiv菌株的免疫反应的疫苗成分。"另一方面,hvtn 702疫苗只针对在南部非洲流行的hiv亚型,即hiv-1 c亚型。 艾滋病毒携带者可以接受抗逆转录病毒疗法,来抑制体内的艾滋病毒数量(称为病毒载量),但这些药物不能完全消除潜伏的艾滋病毒储藏库。如果被诊断为艾滋病毒感染者,则不可服用抗逆转录病毒药物,因为服用会让他们的病毒载量增加。 病毒储藏库是那些产生其他hiv病毒感染细胞的细胞所隐藏的地方-抗逆转录病毒药物可以抑制它们产生的感染细胞,但实际上不能清除储藏库本身。即使抗逆转录病毒药物将病毒载量降低到无法检测的水平,这些储藏库仍然存在于体内。 虽然目前还没有治愈艾滋病的方法,但人们可以每天服用prep(接触前预防)的药物来减少感染的机会。


一、课题的提出: 每天升起的太阳带给人的不仅是光明,还有丰富的热能和电能。太阳放射光和热所产生的能量,对生活在地球上的万物是不可缺少的生命源泉。国家资源部提出的"改善能源结构,提高能源效率"的政策,是当今社会的迫切要求。太阳能不仅具有巨大的经济、社会效益,还能缓解能源紧缺,美化生活环境,实现社会、经济、资源和环境的协调发展。 随着现代生活水平的提高,生活在都市的大多数家庭都用上了太阳能节能系列仪器和装置。但学生们对太阳能的一系列产品缺乏必要的了解。 为了使学生对太阳能这一新兴概念能更好地理解,合理地、科学地利用好太阳能产品,提高对科学的辨别能力和创造能力。根据学生的喜好和兴趣,在我的提议下,通过和学生讨论商量,我们确立了"利用太阳能"这一综合实践活动主题。 二、活动目标: 1、查阅有关太阳能能源的资料,了解太阳能能源的优点和缺点,让学生懂得怎样合理地、科学地使用太阳能。 2、搜集有关利用太阳能开发的产品及该产品的图片和工作原理,掌握家用太阳能装置和一些基本的太阳能系列产品的使用方法。 3、让学生亲自动脑动手参加实践,根据该能源的优缺点,设计出未来型的太阳能产品,培养学生自主学习和合作学习的精神;树立为社会服务的意识、科学意识及审美意识和创新意识。 三、活动过程: 第一阶段:查阅资料,进行访问活动。 活动目标: 1、过查阅资料和进行访问,了解太阳能这一新兴能源的优缺点及如何合理地使用和开发太阳能。 2、体验在实践活动中自主学习和合作学习的乐趣。 活动流程: 1、小组到阅览室、图书馆或通过上网查阅太阳能能源的相关资料。 (人类利用太阳能的历史;太阳能利用发展史;太阳能的优缺点等等) 2、小组向家长和安装太阳能系列产品的家庭或单位进行调查访问活动,并做好访问咨询中太阳能系列产品的特性及优缺点的记录。 (太阳能无污染,使用安全,避免了毒、废气体和废渣的产生,可缓解煤、石油、可燃气等能源紧缺状况,减少了对环境的污染,提高了人民的健康水平。但太阳能要受到受夜间和阴雨气候的影响,家用太阳能仅利用在提供热水方面,比较单一等等) 3、进行讨论、交流学习活动,归纳整理资料。 第二阶段:搜集有关利用太阳能开发的产品名称及该产品的图片和工作原理,学习家用太阳能装置的使用方法。 活动目标: 1、 通过搜集资料和小组探究学习活动,掌握基本太阳能家用集热设备和其它一些小型家用太阳能产品的使用方法。了解利用太阳能开发的各种产品及其工作原理。 2、 体验探究学习的乐趣。 活动流程: 1、搜集资料,整理资料。 2、小组交流学习,了解家用太阳能设备和一些小型太阳能仪器设备的优缺点及使用改进方法。 (太阳能受夜间和阴雨气候的影响,这是利用太阳能所遇到的最大限制,但随着科技的进步,这种限制正逐步缩小。目前,一般家庭太阳能热水器,都有储热槽储存热水,高级一点的储热装置,即使连续一二天阴雨,仍能使用前日储存的热水。还有固体储热和化学储热法。家用太阳能仅利用在提供热水方面,比较单一,应引进光一 电转换技术,开发太阳能解决建筑物的取暖等;还要进一步提高太阳能的利用效率和解决冬季利用太阳能的技术问题,提高整个热水系统的效率等等。) 3、个别交流讨论,你还知道那些利用太阳能的新兴装置、仪器和家用、工业用的产品,你了解它的工作原理吗? (太阳屋、利用太阳能养猪、太阳能保鲜集装箱、太阳能空调热水系统、太阳能受机、太阳能电池、太阳能汽车、太阳能发电;2008北京奥运会召开时,奥运场馆外墙将贴上太阳电池,场馆周围80%至90%的路灯将利用太阳能技术供电;而奥运会90%的洗浴热水来自太阳能集热技术;神舟5号载人卫星也运用了太阳能发电的装置等等。工作原理举例:利用太阳能发电的装置及方法是一种新颖的利用太阳能速动空气发电,是利用太阳光能加热空气,使空气气流加速,使装置内部空气产生永久不息的持续性的气流推动发电机组进行发电,它能实现大容量,高效率及低成本的发电,可建造数千千瓦至数万千瓦的电厂。具有经济、环保、安全等特点,其主要原料是来自大自然中取之不尽用之不竭的太阳光能及空气。表明本发明可以取代火力、水力、核能发电,对保护环境有着不可磨灭的贡献。) 第三阶段:设计新型太阳能仪器装置设备的比赛,作品展评活动。 活动目标: 1. 通过未来太阳能仪器设备设计的比赛活动,进一步提高学生对太阳能能源的认识,提高动脑动手能力、审美能力、创新能力。 2. 树立为社会服务的意识和竞争意识及公正评判意识,培养学科学、爱科学、用科学的情感。 3. 体验合作学习和创作学习的活动乐趣。 活动流程: 1. 幻想:太阳能装置的未来发展。 2. 分小组进行比赛活动(可以是制作模型,绘制设计图,讲解设计思路和科学原理等),并讨论给作品取名。 3. 各小组代表介绍各自作品的设计思路和科学原理。 (偏远地区如沙漠、西藏等海拔比较高,集热比较强,设计太阳能发电池来听收音机、看电视;冬天游泳比较冷,设计太阳能游泳池方便游泳爱好者;将太阳能发电厂设于地球上空约6000公里的卫星轨道上,然后利用微波将电能传回地球,从此不再受日夜、云雨和停电的影响;利用太阳能杀死蔬菜植物的细菌,无菌绿色蔬菜;利用太阳能将海水中的水分蒸发出来,形成淡水,这样地球上的淡水资源的缺乏可得到改观;


凯霖耳鼻喉医院提醒您:耳鸣,极大的影响着患者的生活,和日常工作,随着运动的减少,年轻人也会发生耳鸣,对于工作和学习都会带来不小的影响,所欲对于耳鸣一定要做好预防工作,在日常生活中,通过养成良好对生活习惯能够有效的预防耳鸣,以下是日常生活中预防耳鸣的饮食。 引起耳鸣的原因 1、不良习惯 咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。 2、精神紧张和疲劳 当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。 3、噪声 暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。 4、特殊药物 耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。 七大食疗预防耳鸣 1。热盐枕耳 取大盐适量,炒热,装入布袋中,以耳枕之,袋凉则换,坚持数次,即可见效。 2。瓜子壳汤 用葵花子壳15克,放入锅中,加水1杯,煎服,日服2次,坚持数日,可见成效。 3。三七蒸酒酿 取三七花10克,酒酿50克。同装于碗中,隔水蒸熟。分1--2次连渣服,连服7天。 4。响铃猪耳朵 用响铃草30克,猪耳朵1对。加水共炖烂,去药渣,加食盐少许,分2次服。用治气虚耳鸣。 5。百合散汤 取百合90克。研成粉末,每次用温水冲服9克,日服2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。 6。芦根松草饮 用鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。水煎成汤剂当茶饮,1月为1疗程。 7。灵磁石饮 取灵磁石10克。水煎服,1日2次,连用10天为1疗程。


美国总统奥巴马每周要吃两顿玉米粥;墨西哥国宴有一盘盘玉米美食;广西巴马长寿之乡的主食也是玉米-玉米何以受到如此青睐?最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;"生命元素"硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。 含有7种"抗衰剂" 负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种--钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素e和脂肪酸。 经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素a,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。 玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6─8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时,吃玉米时需用力咀嚼,对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用,还能促进唾液分泌,有利于食物的消化。 在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素c等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。 神奇玉米汤喝出窈窕 玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下: 1、将玉米棒洗净,外壳和"胡须"千万不要剥了哦。 2、将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可 玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为把煮玉米的水当开水喝。 减肥原理: 玉米"汤"具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。水肿就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。 粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴。 生活中很多人喜欢吃煮玉米,然而煮玉米的水却被扔掉。其实,玉米除了我们经常食用的部分,玉米的须、梗甚至煮玉米的水,都有一定食疗价值。煮玉米的水有什么作用呢?煮玉米的水不仅有玉米的香味,也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效。因此,大家在煮玉米时最好留些玉米须,留两层青皮,味道和药效都会更好,饮时可加少许白糖或冰糖。 玉米须能降糖。除了玉米外,玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为,玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。糖尿病患者可用玉米须60克,配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克,水煎服。玉米梗则具有良好的止汗作用,自汗、盗汗者,可取2─3个玉米梗,加小麦50─100克,水煎服。 "玉米是当之无愧的第一黄金主食",中国中医科学院西苑医院杨力教授说,玉米所含的"全能营养"适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的"益智食物";所含维生素b族能调节神经,是适合白领的"减压食品";富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的"刮肠食物",能预防中年发福。 玉米粥怎样煮才更有营养价值 玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。 但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门--加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。 尼克酸又叫烟酸,它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。 多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但普通的吃法中,它们几乎完全不能释放出来。实验证明,如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。同时,小苏打还可帮助保留玉米中的维生素b1和维生素b2,避免营养损失。 此外,吃玉米时还可进行合理的膳食搭配,和一些含尼克酸高的食物一起吃,如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型,可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。


12月13日,证监会正式发布《上市公司分拆所属子公司境内上市试点若干规定》(下称《分拆规定》),自发布之日起实施。 证监会表示,部分上市公司采取多元化经营战略,涉足新的产业或行业,为实现业务聚焦与不同业务的均衡发展,提出将其部分业务分拆出来独立上市的诉求,本次《分拆规定》正是为了适应企业需要和市场发展的要求。与此前的征求意见稿相比,正式文件对分拆条件进行了一些调整,包括将盈利门槛从10亿元降至6亿元,放宽子公司董事高管持股比例限制等。 降低盈利门槛至6亿元 放宽子公司董事高管持股限制 上市公司分拆是指上市公司将部分业务或资产,以其直接或间接控制的子公司的形式,在境内证券市场首次公开发行股票上市或实现重组上市。此前,a股分拆上市实例较少,并且其中多数公司选择分拆至境外市场上市。随着科创板设立,允许上市公司分拆符合条件的子公司在科创板上市,a股分拆上市制度再度引发市场讨论。 证监会自今年8月23日起就《分拆规定》向社会公开征求意见,近4个月后正式文件终于落地。证监会表示,收到的意见建议主要集中在上市公司"净利润"要求、募集资金投向的业务或资产可否分拆、董事高管持股比例等方面。证监会修改完善了规则,与征求意见稿相比,正式文件在分拆条件中作出了部分调整。 例如,在盈利门槛上,征求意见稿对于盈利的要求是最近3年扣除按权益享有的拟分拆所属子公司的净利润后,归属上市公司股东的净利润累计不低于10亿元,正式文件调低至6亿元。 征求意见稿不允许最近三年内募资投向的业务和资产分拆单独上市,正式稿允许最近三年内使用募资规模不超过子公司净资产10%的子公司分拆。另外,延续征求意见稿的规定,金融业务子公司不得分拆。此前有意见提出,建议取消上市公司不得分拆金融业务上市的限制,但证监会并未采纳。证监会认为,试点阶段暂不宜允许金融类业务或资产分拆,后续将结合分拆政策实施效果、市场实践及发展情况,进一步研究。 另外,征求意见稿要求上市公司和拟分拆所属子公司董事、高管及其关联人员持有所属子公司的股份不得超过子公司分拆上市前总股本的10%。正式稿放宽了子公司董事、高管的持股限制至30%。 在同业竞争方面,征求意见稿要求上市公司充分披露并说明:上市公司与拟分拆所属子公司不存在同业竞争。正式稿对这一表述做了修改,仅要求分拆后,母子上市公司符合关于同业竞争、关联交易的监管要求。 除此之外,分拆的条件还包括上市公司股票上市已满3年;上市公司最近1个会计年度合并报表中按权益享有的拟分拆所属子公司的净利润不得超过归属于上市公司股东的净利润的50%,按权益享有的拟分拆所属子公司净资产不得超过归属于上市公司股东的净资产的30%;上市公司不存在资金、资产被控股股东、实际控制人及其关联方占用的情形,或其他损害公司利益的重大关联交易等。 严格执行决策程序 加强监管 在信息披露和决策程序方面,《分拆规定》要求上市公司参照重大资产重组的有关规定披露信息、提示风险,并严格执行股东大会表决程序,分拆决议须同时经出席会议的股东所持表决权的三分之二以上、出席会议的中小股东所持表决权的三分之二以上通过。 《分拆规定》还提出要强化中介机构核查督导职责,上市公司分拆的,需聘请独立财务顾问、律师事务所以及具有证券业务资格的会计师事务所,就分拆事项进行核查、出具意见,所属子公司上市当年及其后一个完整会计年度,独立财务顾问还应持续督导上市公司维持其独立上市地位。 为防范分拆过程中可能存在的信披违规、内幕交易、操纵市场等违法违规行为,抑制 "忽悠式"分拆、借分拆概念炒作等市场乱象,《分拆规定》明确证监会将依法严厉打击违法违规行为,包括未按规定披露信息,或所披露的信息存在虚假记载、误导性陈述或重大遗漏,以及利用上市公司分拆从事内幕交易、操纵市场等行为。 此前a股并未有严格的上市公司分拆子公司在境内上市的案例,一般方式是上市公司由控股转为参股后,再将子公司上市,较为著名的例子有2010年中兴通讯分拆国民技术,2011年康恩贝分拆佐力药业。 科创板相关规则为分拆上市打开大门以后,已经有一些a股上市公司表达了分拆子公司上市的意愿,尤其是去科创板上市。例如东港股份4月宣告控股子公司东港瑞云数据技术有限公司进行股改,目的是在a股单独上市,优先考虑科创板上市。盈峰环境也在5月宣布子公司浙江上风高科专风实业有限公司进行股改,未来将推动专风实业择机走向资本市场,包括但不限于在境内或香港独立上市。另外,天士力在2019年半年报中披露,下半年工作计划之一是生物药板块分拆上市,其控股子公司天士力生物将适时选择挂牌上市。 科创板正式运行以来,已经有境外上市公司分拆子公司上市的案例,例如心脉医疗,分拆自港股上市公司微创医疗;金山办公分拆自港股上市公司金山软件。 证监会上市部副主任孙念瑞在13日的发布会上表示,分拆上市的政策不仅局限于科创板,而是针对整个市场。上市公司可以根据自身的战略定位,在不同板块自主选择分拆上市。 联讯证券分析师彭海表示,分拆上市的最终目标是为了增加股东的价值,作用主要包括作为融资工具,解决管理层激励问题,向市场传递被低估信号,企业专业化管理的需求这几类。由于目前国内上市公司主要分拆到中国香港市场上市,而a股整体的估值高于香港,上市公司到科创板分拆上市以及未来到创业板的分拆上市均能得到一定的估值溢价。因此,分拆上市细则出台,势必会加大国内上市公司分拆上市的数量。 此前中泰证券首席经济学家李迅雷接受新京报采访时表示,监管应该重实质而非形式,例如分拆上市之后是否做到股权结构明晰,有没有涉及到关联交易等问题。分拆上市也可以让更多更好的企业来科创板上市,给科创板投资者提供了更多的选择。中国资本市场经过多年发展,大型的优质公司大部分都已经上市,通过分拆上市、转板上市或在境外退市的方式来境内上市都可以丰富上市资源。


致就要迈入我校高中同学,从现在开始你就意味着进入了人生的第一"战场",每位同学都在使出浑身解数累积自己的"战场"实力。这个时候,什么才是决定最终成败的 关键 ? 拼努力,总有人比你更努力;拼方法,老师对每位同学都会毫不保留;拼资源,网络时代,获得最优学习资源的机会几近均等,此时唯有"习惯"才是你能长期掌控和改变的,也只有它才能最终决定你在这次"战场"中的"胜负"。 因此,不妨从现在开始,重视下面这十项核心的学习习惯... 四种优秀的课堂习惯 1 常设小目标 目标包括两类,一类是长期稳定的目标,短期内不会变化,这个不用多讲;一类是短期小目标,包括一分钟目标。这一类可变性很强,但对学习成绩起着决定性作用,却恰好是多数同学忽略的,值得一提。 有人曾经专门对大学生的三十多项品质进行统计,发现其中绝大多数对学习成绩几乎没有影响,而真正能左右成绩的只有一个品质-自控力。而"常设小目标"就是训练自控力的开始。比如,你要求自己每次课前一分钟不讲废话,而是回顾一道昨天的错题知识点;比如你习惯用右手,你可以有意识地用左手;你可以强迫自己说的每一句话都必须思维清晰,逻辑通畅...这种小目标不会让你收到多少知识量,却能不知不觉中让你的自控意识越来越强。 能管住自己,也就挡住了各种学习上的负面干扰,如此,那个"大目标"也才会更接地气,这就是"千里之行,始于足下"。 2 预习 预习有两个目的: 一是,高效利用课堂时间。一节课,你不可能四十五分钟全部做到聚精会神,但是因为提前学习过就知道自己的痛点在哪里,当老师讲到痛点时,自然就不会错过,也更容易听得透彻,课堂利用效率就会高出很多。相反,不预习,上课被动跟着老师走,下课则会付出成倍的时间代价,还费力不讨好。 二是,获得心理上的优势。当你能够如此高效学习时,就能获得一种"一览众山小" 的心理优势,从而获得自信,节节拔高。 据了解,许多的优秀同学上课之前都有这个习惯。有的甚至超前许多,有一位记者曾采访一位中考尖子生,问到暑假生活都做了什么时,她第一个回答记者的事情就是提前学习高一的课本知识。 所以,你要知道,虽然同在一间教室,同一时刻,老师从同一个点开始讲,但是,每一位同学的起点是不一样的。你如果具备了良好的预习习惯,你就有了先发优势。 3 自我反省 整个中学生涯结束时,大家学的知识、见过的题型、老师的教法、各自的聪明程度、努力程度都相差无几,怎样才能拉开别人和你的差距?很大程度上取决于你犯错的几率。如果平时对错误持无所谓的态度,那么到考场上,这种"习气"只会让你更紧张,犯错几率当然就只增不减。要想在考场上犯错几率小,就得平时重视自我反省习惯的培养,对错误"严追猛打"。只有你视"平常"为"考场",才能做到视"考场"为"平常"。 所以,优秀的中学生,每个科目都有自己的错题本。 4 良好的"纠错三步骤"习惯 良好的纠错习惯应该包含"三步骤": 1) 就题论题,改正错题本身 1) 就题论题,改正错题本身 这是纠错的基本功课,但这只是开始,不是结束。而大多数同学认为到此结束,因此,笔记、错题本一大摞,但是同样的错误还是反复犯。那是因为纠错还缺下面两步。 2)就题论心,纠正自己的思考模式 2)就题论心,纠正自己的思考模式 对同一类型的错误第二次犯错误时,就要提高警惕了,此时不要光是纠正解答过程,更要反观:自己是通过怎样的思考路径走上了这条错误之路的?比如有的同学为了求快,对题中条件常常也采取快读,结果审题不清,经常出现"唉,这道题本来不该错的啊"。 像这类问题,你就必须慢下来捕捉到自己"急于求成"的心理,加以反思,下次才可能够有效拦截此心理,那么这道错题才算纠正得比较彻底。否则"审题不清"的错误就会阴魂不散。 3)就题论师,模拟出题者心理 3)就题论师,模拟出题者心理 前两步都完成了,还不能代表你对此题研究得透彻。你还可以跳出题目本身,脱离"学生",进入出题者角色,去揣摩他的出题意图:考什么知识点?难点在哪里?常犯错误点在哪里?他是如何将这些点体现在题目中的?如果是你出题,你会怎样设置这些难点、陷阱?此时,一道题的来龙去脉都被你看得清清楚楚,下次要再犯错,恐怕很难。 也许你羡慕身边被称为"学神"级的同学,他能轻松给同学解题、讲题,考试跟玩一样,"傲视群雄",甚至问倒老师,于是你感到自卑,认为自己与之相差十万八千里。 其实,就是两步之遥,只是大多数同学止于第一步,始终不愿意再往后多走两步,如果此时你幡然醒悟,你就开始迈向"学神"。 四种深度思考习惯 5 系统学习习惯 现在各种高质量知识资源,如三、五分钟的微课程、各种在线课程,免费唾手可得,学习也不受时间、空间的限制,因此,很受同学们欢迎。但,很多努力上进的同学也因此产生了一种资讯焦虑,生怕错过好课程,于是见到好的都挤时间去学。但这样很容易让自己的知识系统变得零散、碎片,学了数学,忘了英语,到最后学了很多课程,却前后不连贯,掌握不深入,反而浪费了这些零碎学习时间。 所以,对这种零碎式的学习,一段时间之内,尽量不要同时学习多门课程。而是在进入零碎学习之前,先借助教材了解相应的学科系统,在心中有一个整体轮廓,要求自己一段时间内就集中学习一门学科或者一个主题相关的知识。并且每学一小段都将它嵌入到整体系统相应的位置上,这样长期累积,就能化零为整。 这样的习惯在信息爆炸时代尤其重要。据说光是一个腾讯每天就要花费一亿元用以支持微信上的各种资讯传播和知识交流,可想而知,如果你现在不抓紧时间培养自己系统学习的习惯,以后不是被碎片知识拖着走就是被它淹没。 免费时代,时间最贵,谁能应对碎片知识对时间的切割,谁就赢得了最"贵"的资源。 6 追根溯源习惯 学习最忌死记硬背,特别是理科学习,更重要的是弄清楚道理,所以不论学习什么内容,都要习惯性地追根溯源,这样学到的知识才似有源之水,常新;有本之木,常青。 像数学、物理等学科,我们熟知的练题模式是将题分为a、b、c类,总结出相应的解题套路,做题时就用这些套路去套。如果你的套路足够多,的确可以解决很多问题,但是还不能举一反三。 但,如果你学习各种公式、定理时,能够养成追根溯源的思维习惯,更注重公式来源而非公式本身、解题套路,最开始可能不适应,久而久之就能举一反三,学习效率反而倍增。 7 常识思维习惯 进入中学,同学们一头扎进题海无可厚非,但是不能麻木。什么是麻木?就是在做题的时候,思维过程是:首先判断"这道题学过",然后开始检索记忆库类似的题目应该怎么做,老师上课是怎么讲解这种题的,就是不跟实际生活挂钩,只为解题而解题。于是,不管符不符合实际,都拿着记忆中的思路去套,结果往往得出一些看起来明显不靠谱的答案,但因为自己的解题过程、结算步骤经检查都没问题,因此对这个明显不靠谱的答案浑然不觉。 所以,做题的同时还要养成一个习惯性的反问:"这科学吗?符合实际吗?" 当你这样问的时候,你就会用一个"正常人"的思维去分析这个答案是否靠谱。其实做选择题时,很多"不靠谱"的答案,只要你具备这种思考习惯就可以轻松排除掉,根本犯不着在草稿纸上绞尽脑汁地算计。更重要的是,这种习惯促进我们去不断完善自己的思考力,让我们能够找到更多的学习乐趣。 8 深度阅读习惯 上了高中,一定要锻炼的一项技能就是"阅读能力"。这个"阅读能力"不再是过去你能阅读多少字的文章,能读得多少知识,阅读速度有多快,而是你能通过阅读能解决什么样的问题。过去的阅读重在获得新知,而高中阶段重在训练思考能力。 此时,你不仅需要独立去阅读一些中外名著或伟人传记,与高层次的思想对话,还要改变过去被动接受信息式的阅读方式,改成"带着问题去经典中找答案"的阅读习惯。只有这样,才能让你的阅读能力和思考深度真正上一个台阶,同时也为大学的学习以及走入社会打下坚实的基础。 保持动力十足的两个习惯 9 运动习惯 很多同学为了赶学习,常把运动时间也节省下来"专注"于功课,但是可能坐下来不久就开始烦躁不安,虽然身体安在,但心神早飞,效率极低。这是错误地认为安静下来不动就是专注。 实际上,你只有将身体里积蓄的能量释放出来,才可能安静得下来。相信每位同学都有过这样的经历:只要体育课玩得非常开心、痛快,接下来的文化课也特别容易进入状态。早有科学研究说,多运动可促进血液循环,能将身体四成的能量都释放出来。所以,你要明白唯有"动得够",才"静得下"。 因此,从现在开始,一周3-5次,每次一小时的运动是同学们应该积极做到的。在压力重的时候,没有什么比在运动场上大汗淋漓一场更令人愉悦、放松的了。 10 饮食习惯 良好的营养也是保证身体健康、精力充沛的一个重要条件。更何况,中学阶段既是一个人学习历程中的重大转折,也是一个重要的生理发育阶段- 青春期。这个阶段是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期,因此,良好的饮食习惯不容忽略。 你也许会说,学习那么紧,哪有时间去讲究膳食,讲究饮食习惯啊? 是的,你不必像营养专家那样去讲究,但至少应该了解基本的营养常识:食物越接近原始状态,营养价值越高;食物加工越多,营养流失越多,就越垃圾。 换句话说,你没时间精心去讲究怎样科学搭配、合理膳食,也没关系,只要远离那些多重加工的垃圾食品,"规规矩矩"吃好三顿正餐,也都能让你的身体度过一个舒服的青春期。 这看似很平常的道理,却很重要。现在时常有新闻报道小小年纪便得各种"怪病",为了你的目标,你得有个健康的身体作支撑,因此,你没有理由不引起重视。 准备上高中了,带不带手机,你思考一下哦! 经常玩手机的孩子和不玩手机的孩子,十年后区别比你想象的大太多 小编老师说: 随着经济的发展以及生活水平的提高,智能手机走进千家万户,上到75岁的老爷爷,下到5岁的小娃娃,都能拥有智能手机。 虽然手机普及率越来越高,但是未成年人到底能不能使用智能手机,智能手机对于青少年的成长影响有多大? 不久之前,美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果,令人震惊。 这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子,将他们分成了两组: 50名是接触不到手机的孩子,50名是对手机痴迷的孩子。 然后对他们进行跟踪调查。 10年后,调查结果如下: 50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学,只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们,有16位获得了学校的全额奖学金。 50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学,只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们,有16位获得了学校的全额奖学金。 可见,毁掉一个孩子的最好办法就是给他一部手机! 手机是如何毁掉孩子的呢? 01 智能手机影响儿童健康 智能手机伤害孩子视力,导致孩子失明或者伤害孩子颈椎,导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜,这些伤害都是有形的,可以眼见为实的。 除此之外,还有一些无形的伤害。孩子临睡前玩手机,手机画面过于明亮,会影响人体褪黑素的分泌,导致睡眠障碍。 另外,沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度,导致运动能力低下,进而影响孩子的生长发育。 02 手机让孩子患上抑郁症 有专家表示,花费在手机上的时间越多,越喜欢宅在家里的人,患上抑郁症的几率就越高,经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。 这是因为智能手机能够快速便捷地让孩子得到满足感,缩短注意力持续时间,让人越来越感到厌倦,所以过度使用手机会让人容易抑郁。 03 手机损伤脑神经 孩子的生理构造和生理形态与成人不同,手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人,过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。 04 手机耽误孩子学习 喜欢玩手机的孩子,习惯了手机带来的轻松愉悦的信息,对知识学习感到鼓噪乏味,学习成绩下降,受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉,形成恶性循环之后,孩子逐渐丧失求知欲,产生厌学情绪。 喜欢玩手机的孩子,习惯了手机带来的轻松愉悦的信息,对知识学习感到鼓噪乏味,学习成绩下降,受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉,形成恶性循环之后,孩子逐渐丧失求知欲,产生厌学情绪。 手机可以方便快捷地寻找习题答案,很多学生面对难题不再查找书本,深入思考,完全依靠手机搜索答案,导致了孩子产生思维惰性。 考试没有答案可查,一个不喜欢思考的学生是不会有好成绩的。 每个孩子的时间都是一样多的,精力也是如此,整天沉迷于手机世界里,花费在学习上的时间、精力自然就少了,久而久之,学习成绩必然下滑。 孩子玩手机危害多多,但是这种习惯却是屡禁不止,归根到底是家长和孩子共同养成的。 希望家长能够以身作则,给孩子树立一个好榜样,同时多多陪伴孩子做些体育活动,免得孩子去手机里寻找被爱的感觉。 海南出台意见推进高考改革 严禁随意压缩必修课程教学时间 海南特区报 林文星 稳步推进高考综合改革,省教育厅出台指导意见 严禁随意压缩必修课程教学时间 近日,省教育厅下发《关于加强普通高中学校教学管理稳步推进高考综合改革的指导意见》(以下简称《意见》),结合我省实际,对普通高中学生选课走班及相关管理工作提出了指导意见,以推进我省高考综合改革稳步实施和普通高中教育多样化有特色发展,为海南经济社会发展、海南自由贸易试验区和探索中国特色自由贸易港的建设培养多样化高素质人才。 《意见》提出了遵循规律、科学规范、统筹协同、注重实效等基本原则,要求遵循学生成长规律和教育教学规律,保障学生的自主选择权利,科学安排学校课程,并全面统筹课程改革与高考综合改革试点工作,落实普通高中新课程方案和课程标准。各地要从办学实际出发,充分利用本地本校教育教学资源,合理设计选课走班方案,扎实开展教学教研工作。 课程管理 建立多样化可选择的课程体系 《意见》提出要加强课程管理,要求按照国家课程方案和课程标准,结合我省高考综合改革要求,分类分层统筹设计高中三年的课程,在教学安排上注重课程之间、年级之间的均衡和学科学习的衔接连贯。结合办学实际,建立健全具有学校特色的课程体系。同时,充分挖掘和利用课程资源,有效实施国家课程,丰富地方课程,开发实施校本课程,建立多样化可选择的课程体系,充分满足不同特质学生的个性化需求。 同时,《意见》对课程管理提出了规范性的要求。开齐开足国家规定的各类课程,严格按照课程方案、课程标准、学分要求安排周教学时数,确保课程实施质量。加强必修课程教学,开好技术、综合实践活动、地方课程和规定的专题教育课程,保证艺术(音乐、美术)、体育与健康课程覆盖高中三年,严禁随意压缩必修课程教学时间。 选课指导 学校不得提供固定"组合套餐" 新一届高考生面临着选课走班的新教学方式,对此,《意见》要求充分保障学生自主选课的权利,坚持学生自主选课原则,创造条件满足学生的选课需求。不得强制为学生确定等级性考试科目或提供固定"组合套餐",允许学生在等级性考试报名前更改选考科目。 在此过程中,由学校编制《学生选课手册》,加强选课指导,完善选课流程。建立学生发展指导制度,通过开设生涯规划课程、开展职业体验活动等多种形式,帮助学生充分认识自己的志向、兴趣、特长、学习优势和职业倾向,充分了解高校专业设置、科目选择要求和各专业录取情况,科学合理确定选考科目,确定修习方案,减少盲目性和功利性。 班级管理 加强行政班常规管理,建立教学班管理制度 《意见》要求,用好我省高考综合改革信息化平台,依托平台开展选科学习。指导每届学生在高一年级第二学期结束前通过高考综合改革信息化平台完成选科确认工作。高二年级第一学期开学前,根据学生选科结果,在校舍数量、师资配备、课程资源、设施设备等方面做好充分准备,借助高考综合改革信息化平台做好学生分班和课程编排工作,确保选课走班顺利进行。 同时,《意见》提出,要结合高考综合改革要求完善行政班常规管理制度,在充分发挥行政班传统优势的同时,积极探索创新班级管理方式。并结合走班教学特点,建立健全教学班学生考勤管理、作业管理、安全卫生管理等各项制度。探索实施导师制,明确在走班教学模式下学科教师的育人职责。探索学生自主管理途径,培养学生自我管理、自主发展的意识和能力。 鼓励各校充分利用现代信息技术,探索构建一个智能高效的校园教育管理系统,实现行政班班主任、教学班学科教师、导师以及学校职能部门之间教育管理对接,信息及时交互,形成教育管理合力。 教学工作 科学安排教学进度,做好"三新一旧"过渡衔接 《意见》要求,各普通高中学校要进一步规范办学行为,健全学校教学工作管理制度。建立行政班和教学班并行的教学组织模式,修订完善适应走班教学新常态的教学管理常规。科学安排教学进度,避免出现"前紧后松"、压缩学习课时、抢赶教学进度和反复停课集中复习备考等现象,确保教学秩序稳定。


前不久,中央网信办、公安部、教育部、民政部、农业部、文化部、国家卫生计生委、国家新闻出版广电总局、国家安全监管总局等部门联合印发了《关于推进消防安全宣传教育进机关进学校进社区进企业进农村进家庭进网站工作的指导意见》,旨在进一步提升公民消防法律法规意识、消防安全常识知晓率和火灾自防自救能力,提升全社会抗御火灾能力和水平。《意见》的贯彻实施需要各级各职能部门齐抓共管、合力推进,需要社会各界及公众齐心协力、积极参与,一定要切实推进实施。 各级党委、政府要遵照《中华人民共和国消防法》的要求,切实加强对消防宣传教育工作的领导,按照《意见》内容,明确消防安全宣传教育工作目标、任务、要求,因地制宜制定指导性强、操作性强的消防安全宣传教育工作目标和实施措施,作为消防工作检查考评的重要内容,将消防安全宣传教育工作纳入消防工作重要议事日程,作为精神文明建设、社会治安综合治理和普法教育内容,推动形成"政府统一领导、部门齐抓共管、单位全面负责、公民积极参与"的社会化消防安全宣传教育的良好格局。 各级网信、公安、教育、民政、农业、文化、卫计委、广电、安监等职能部门要依法履行自身工作职责,切实强化组织领导,建立完善消防安全宣传教育联席会议制度,充分发挥部门、行业优势,积极研究加强本部门、本行业的消防安全宣传教育工作的措施和办法,多举措构建本部门、行业消防安全宣传教育良好格局。 公众是消防安全宣传教育工作的受益者,也应该成为消防宣传教育工作的践行者和推动者,要积极主动地参与消防安全宣传教育活动,学习、传播消防安全知识和技能,由此及彼,提高自身和他人的消防安全素质,做一个对社会和他人消防安全有责任感的人,这亦是消防宣传七进工作要实现的目标所在!


结合历史,理解当下。 为什么要做这个系列 一年以前,我们曾经提出一个问题: "这个社会,对年轻人太好了吗"? 它至少有两个维度值得进一步探究:除了物质主义,未来属于年轻人的这个社会的文化和价值观是如何被构建的?如果传承给年轻人的是一个乌七八糟的社会:价值观混乱、缺乏信任和尊重、犬儒主义泛滥、暴戾、愚昧、不知好歹...如果人类积淀的文明被漠视,那么,无论如何我们不能认为这是"对年轻人的好"。 另一个维度是现在看似乎理所当然,但实际上会越来越引起担忧的问题:未来的公正体系如何建立或维持?其实它就是美国政治学家罗伯特·帕特南在《我们的孩子》中提出的:人们普遍相信,"政治不平等比经济不平等更可怕""代际之间的不平等比特定一代人以内的不平等更恶劣";它也是威尔逊在 100 年前所面对的:如何在治理正在工业化的社会时,找出一个能让社会中所有人都同时受益的办法? 对于年轻一代未来所身处的世界,与工业化社会中利益重新分配、公正平等的社会真正形成相关。 我们就是带着这样的问题出发的。 不可避免,它会遭遇转型这个概念。我们探讨的所谓转型,也是探讨我们的未来,如今和未来的年轻人,生活在一个什么样的世界里? 在中国的语境中,它可能用另一种语言体系来表达,比如"共同富裕"之路,比如对阶层分化、固化等各种问题的担忧和解决之道。有一点可以肯定,这是个所有人,包括主事者,都没打算回避的问题。 《好奇心日报》邀请了十几位学者、用十几篇文章来探讨"转型"这个大话题。我们希望,它们能给你带来一点启发。更为重要的是,每篇文章后都会有一个关于国家转型的推荐书单。如果你感兴趣的话,可以方便你进一步阅读和思考。 伊曼努尔·康德(imman el kant)说:"人类最大的难题,是实现一个能够主持普遍正义的公民社会。"《好奇心日报》一如既往地相信这些报道有助于我们每个关心未来的年轻人进一步的思考。毕竟,我们面临的问题如此之大,它值得我们为此动些脑筋。 康德 图源维基百科 以下是我们的第七篇,探讨的是伊朗的转型。作者是 ft 中文网言论及公共政策主编刘波。他平常喜欢看书,关注国际关系、中国社会和法治等方面的话题,也会做一些翻译,译有《经济学规则》《兜售繁荣》《一个自由主义者的良知》《萧条经济学的回归》《原则》(合译)等。 他的这篇文章从最近伊朗爆发的抗议事件谈起,认为"要理解今天的伊朗抗议事件,就必须回顾伊朗现代化过程中的历史转折时刻,即 1979 年伊朗伊斯兰革命"。 在他看来, 1979 年的革命不能用单纯的经济因素或者单纯的宗教因素来解释。"推翻巴列维王朝是1979 年大多数伊朗人的共识,尽管后来建立的教士监护体制未必符合所有人的愿望,自由派等政治势力也遭到了镇压。但无论如何,与巴列维王朝相比,1979 年后体制的社会基础更为广阔,教权监督之下的选举体制,也为伊朗各个派别的政治博弈提供了更广阔的舞台。 至于未来,因为"霍梅尼建立的这套体制是现代极权主义创制",其独特的政治形态会让伊朗的复杂转型过程继续充满不确定性,但也存在着软肋。 " 奇理斯玛型 领袖的出现可一而不可再。伊斯兰教本身存在着强烈的不承认个人权威、反对个人崇拜的倾向,这与最高领袖的至高权力存在着潜在的矛盾。而伊朗人口结构的变化,年轻人的增多和城市化的发展,都意味着对目前的权力结构会面临越来越多的挑战",刘波写道。 1979 年为什么会发生一场针对巴列维王朝的革命 2017 年底到 2018 年初,一向局势相对平静的伊朗突然爆发了自 2009 年以来最大规模的国内抗议活动。据报道,民众因鸡蛋等日用品涨价而走上街头,在抗议过程中喊出了各种各样的口号,有纯粹的经济民生诉求,也有对伊朗现行体制表示不满,甚至有对伊朗最高精神领袖哈梅内伊的强烈抨击。抗议者中有"改革派",也有"保守派",也有持怀疑态度和观望的人。由于与外界的隔阂以及伊朗国内的新闻管制,我们至今还弄不清楚,这个国家到底发生了什么。猜想纷飞之际,真相也渐渐模糊。 延续 30 多年来的惯常模式,很多分析人士猜测这是伊朗伊斯兰共和国体制-即所谓的"神权专制"即将走向最终覆灭的又一进程。但抗议导致政权更迭的场景并未变成现实。虽然伊朗当局对抗议活动进行了一定程度的镇压,但不可否认的是,伊朗抗议者成分混杂,诉求不一,有不少抗议者要求的是改革而非推翻现行体制。伊朗国内形势逐渐恢复原状也迫使人们重新看待伊朗的转型之旅,既看到伊朗现代化的复杂背景、曲折进程与巨大的困难性,也走出一些简单的二元论思维所导致的理解偏差与失误。 伊朗德黑兰,伊朗最高领袖哈梅内伊发表讲话。伊朗示威尚未平息,哈梅内伊于 2 日打破沉默、首次发声,斥责有敌人在幕后制造动乱。当日,他在一份报告中表示:"最近几天,伊朗的敌人联手,利用金钱、武器、政策和情报机构等各种手段,为伊斯兰体系制造麻烦。伊朗人民的勇气及牺牲精神可阻碍其目标的实现。"据悉,冲突已造成至少 22 人死亡,其中包括 1 名警察,另有 450 人被捕。图片版权:视觉中国 要理解今天的伊朗抗议事件,就必须回顾伊朗现代化过程中的历史转折时刻,即1979 年伊朗伊斯兰革命。这场革命是至今历史学家仍在津津乐道的话题之一。1979 年革命的爆发,以及其极为迅速地在伊朗全境的成功,在当时就超出了观察人士的预料,更是伊朗巴列维王室所没有想到的。传统的革命理由-经济崩溃导致民众起事-在这个案例里也不能构成完整的解释,因为在革命爆发前的十几年里伊朗经历了快速的经济增长,即巴列维王朝的"白色革命"。尽管巴列维王朝在最后几年陷入了财政危机,但危机的传导效果尚未充分释放到民间,并未导致所有民众绝对生活水准的降低。单纯从经济不满的角度来解释这场革命是不足够的。到底为什么会发生这场革命,历史学家估计还会继续争论下去,但至少应该承认其引爆因素是多重和复杂的。 欧洲的崛起和对中东地区的殖民主义干预,把伊朗抛入了现代世界。巴列维的父亲礼萨汗试图效仿土耳其的凯末尔,从司法、教育、工业、科技到民众服饰、风俗习惯,全面追随西方,改造伊朗社会,同时应对欧洲列强构成的严峻的外部挑战。由于礼萨汗是以军人出身夺取政权,在伊朗社会中并没有特定的部族作为基础,所以这个王朝试图通过推行伊朗民族主义来凝聚人心,建立社会支持基础,而在伊朗这样的传统、未经现代整合的社会里,王室只能通过极权形式来实现这一目的。王室始终面临着一个悖论:现代转型需要释放社会空间和允许自由博弈,但这又会直接导致王朝权威的末路。 最终这个悖论导致了巴列维王朝的倾覆。 从经济角度看,还是一个城市化过程中的问题总爆发 protesters aro nd shahyad tower (later azadi tower), tehran, 1979,来自:维基百科 至少从 10 世纪开始,在巴列维王朝之前的诸王朝里,伊斯兰教一直是伊朗社会的主导性力量之一,这涉及伊斯兰教所提供的教法秩序,也涉及穆斯林所构成的宗教与社会势力。这也迫使伊朗王室必须费心处理与宗教的微妙关系。从权威的溯源上而言,礼萨汗强调古代波斯帝国创造的文明,暗示自己是古代波斯"万王之王"在现代的继承者,而伊斯兰教其实是一种外来宗教,这可以实现两种目的-约束部族势力,以及尝试将王权凌驾于教权之上。但无论是礼萨汗和他的儿子都不可能公开把伊斯兰教和宗教团体作为对手,而只能对它们、尤其是其中的上层采取安抚政策,以建立执政联盟。 巴列维王朝推行的西化政策的影响,其实只局限于城市地区。虽然今天有人对当时德黑兰女性装束的"开放"津津乐道,但绝不能忘记的是这只是伊朗社会整体的一小部分,即使在德黑兰也不是全部。伊朗广阔的农村地域依然遵守传统的生活方式和价值观,这构成了伊朗社会的基本面。王室的经济改革让大批农民进入城市,这一过程包含着价值观和生活方式层面的冲突,而城乡差距和农民的转型问题将这些问题放大。 排斥其它政治势力,让社会各种力量都成为巴列维王朝对立面 必须看到的是,伊朗的情况和土耳其有相似性,又完全不同。凯末尔主义是共和主义,在保持高层权力的开放性、吸纳多种政治和社会力量参与国家治理方面,显然要强于实行君主专制的巴列维王朝。20 世纪初,君主制-特别是集权的君主制已经势微,何况礼萨家族的合法性根基自始便不牢固,这导致它以高度警惕性的心态看待其他替代性的政治势力,这造成了排斥政治参与的效果。这是凯末尔主义得以成功但巴列维王朝最终失败的重要原因。 巴列维王朝要整合伊朗分散的部落主义和建立现代民族国家,就必然需要强化国家权力和政府职能,但对维护自身专制权力的先天敏感性,决定了它难以以宪政的方式来走这条路,而只能依靠建立君主的绝对威权。巴列维王朝的政策是有两个层面:在中央集中权力,蔑视议会和宪政分权,在地方层面试图干预地方自治秩序、强行迫使伊朗社会西方化。一方面权力高度膨胀,另一方面伊朗的社会经济状况剧烈变迁,超出了中央政府的控制范围。正是高度膨胀的权力和控制、迫害、镇压的天然倾向,使君主无法注意到社会上涌动的滚滚潮流。巴列维国王仿佛坐在火山口上而不知,等火山爆发已经躲避不及。 王室的极权和镇压倾向得罪了世俗的自由民主主义者,而试图控制宗教势力,以及以波斯民族主义取代伊斯兰教在国家角色塑造中的作用,则得罪了伊朗社会底层势力强大的宗教和保守力量。虽然巴列维也不是没有做出笼络地方部族及什叶派宗教势力的努力,但事实证明他所走的拉拢上层的路线是不可靠的。"白色革命"期间工业化的普及和机器的推广破坏了传统的巴扎商人和手工工匠的生计,并破坏了他们拥有的自治组织和秩序,将他们推到了王室的对立面,并与代表底层、推崇公正诉求的宗教界结成同盟,成为支持推翻王室的力量。 巴列维,来自:维基百科 通过集权和大力发展经济,巴列维在表面上消灭了所有可能颠覆王室的挑战,也用经济成果换来了老百姓的支持,但这一进程实际上把它置于与各种力量敌对的状态,所以一旦星星之火引发燎原之势,巴列维王朝便如同一座纸房子一样倾覆了。当时该王朝拥有中东地区最先进的军队,但这并没有挽救它的命运,几十万军人一枪不发地接受了新旧交替的现实,更凸显出王室合法性的虚弱性。 外部因素方面,在 1953 年推翻摩萨台政府的政变中,美国曾经扮演过巴列维王朝拯救者的角色。当时摩萨台首相试图全面落实君主立宪制,扩大议会的权力,限制君权,同时加快石油国有化进程,但最终在美国的支持下被推翻,而这也导致伊朗社会形成"美国是巴列维王朝坚定维护者"的印象,并直接影响到了 1979 年之后的美伊关系。到了 1979 年的时候,巴列维仍然寄希望于美国再次出手。但在革命之前,信奉自由主义价值观的卡特政府已不断向巴列维政府施压,要求其改善伊朗国内的人权状况,如前所述,这是该政权做不到的。这加大了巴列维王朝的压力,而美国的存在又给了伊朗民众合理的借口来认为王室与外部力量勾结,其实是加快了巴列维王朝的覆灭。 在伊朗,世俗可能并不代表现代,而霍梅尼也不代表伊斯兰的"中世纪" 如同单纯经济因素不能解释 1979 年革命一样,单纯的宗教因素也不能解释。一种观点认为,1979 年革命纯粹是一场宗教革命,是"宗教"对"世俗"力量的反动,其原因是伊朗的宗教保守势力过于强大,且拒绝接受现代化。然而这不能解释,为何伊朗社会各界在1979 年结成了反对王权的广泛联盟,这其中包含了很多毫无宗教色彩的力量,这显示"宗教"、"世俗"截然两分的理解简化了事实。 若与其他案例进行比照,单以伊朗宗教力量强大作为解释也是不能成立的。在其他中东国家,如阿尔及利亚和埃及,都曾发生宗教政党和力量试图上台执政的情况,但世俗的军人政权、城市的中产阶级精英以及支持西化的力量共同阻止了这种情况的出现,而且有的时候是以牺牲一定的民主为代价的,并且得到了西方的默许。与阿尔及利亚类似,伊朗也存在世俗、亲西方以及城市中产阶级力量,也能够制衡宗教界。伊朗革命成功的主要原因并不是伊朗社会更保守和更具宗教性,而是巴列维王朝的合法性过于虚弱,其政策又带来激烈的、它无法掌控的社会变迁,从而在革命爆发时众叛亲离,给宗教力量的崛起腾出了舞台。 至于"世俗"和"宗教"何者更适合伊朗社会,还需面对事实本相具体分析,而不应简单停留于皮相之见。事实上, 巴列维王朝推行的"世俗"意味着强化君主权力和社会控制,进而意味着君主乾纲独断,而"宗教"中包含的平等、尊严诉求具有一定的现代性,而教义和教法起码提供了一个稳定的、"非人格化"的基础,而不是服从于君主变幻莫测的自由意志-当然这不意味着宗教体制本身不需要改革。 伊斯法罕孔雀清真寺,来自:《好奇心日报》记者沈非拍摄 另外,我们也不能简单化地说君权压制教权的"世俗"就一定是现代,教权压制君权的"宗教"就一定是"传统"。回顾伊朗历史,在萨法维王朝时期,国王凌驾于教界之上,教士变成了君主的统治工具,在奥斯曼土耳其帝国也存在着类似的情况。有的人现在往往简单化地把霍梅尼建立的"法基赫监护"制度视为"复古"和退回"中世纪",然而事实上,无论伊朗还是其他伊斯兰国家,古代都不存在这种"教法学家监国"的体制,这套体制在"中世纪"找不到任何案例,相反,伊斯兰国家在古代就存在着王权和教权的冲突。所以,说霍梅尼建立的这套体制是现代极权主义创制,其实才更为符合现实。 所以,脱离历史现实而孤立、武断地认定1979 年伊朗革命是逆历史潮流的落后,恐怕也有以偏概全之处。推翻巴列维王朝是1979 年大多数伊朗人的共识,尽管后来建立的教士监护体制未必符合所有人的愿望,自由派等政治势力也遭到了镇压。但无论如何,与巴列维王朝相比,1979 年后体制的社会基础更为广阔,教权监督之下的选举体制,也为伊朗各个派别的政治博弈提供了更广阔的舞台。事实上,哈塔米等"改革派"总统曾试图通过宪法解释来消解"保守派"的教权。虽然这一努力遭到了反制,但至少相关的博弈已经展开,未来存在多种可能性。在对外关系方面,伊朗的领导层也并不是想和西方全面为敌,除了因人质事件导致美伊断交至今之外,伊朗与大多数西方国家都保持了正常的外交关系,并基本上被视为国际社会的正常成员。 独特的政治形态,让伊朗的复杂转型过程继续充满不确定性 1979 年后的伊朗并不是一种彻底的断裂,也存在与之前状态延续的一面。应当看到,巴列维王朝虽然亲美,但也强调伊朗是自主独立的国家,并要让伊朗跻身世界强国之列,而这一主张在相当程度上被伊朗伊斯兰共和国所继承。无论是构建民族国家还是强调主权和独立,伊朗伊斯兰共和国在这些诉求上都与巴列维王朝存在一定的承续关系,而不是截然不同。伊朗现政府在强调泛伊斯兰主义的同时,也有利用发挥波斯民族主义动员作用的倾向。 革命前后的伊朗,与其说是截然不同的两种社会,毋宁说是之前的权力秩序和政治博弈状况在某种程度上的延续。除了王室和保王党人的势力被基本踢出局之外,伊朗的其他政治、社会势力在伊斯兰共和国的框架之下继续展开博弈,其一个表现便是具有相当对抗性的选举。民主和选举制度虽然有宗教力量所设定的桎梏,但也具备了一定的初级形式,这方面要好于绝大多数阿拉伯国家。伊朗伊斯兰共和国设置了一套在全世界独一无二、极其复杂的宪制,但这种至少是以规则为基础的制度、以及对更广泛社会力量进入执政联盟的吸纳,也为其自我演化和突破保守势力的桎梏提供了现实的可能性。 伊朗圣城库姆(qom),民众参与支持政府的集会活动,手举伊朗最高领袖哈梅内伊和最高精神领袖霍梅尼的肖像。当地时间周三,伊斯兰革命卫队总指挥官贾法里(mohammad ali jafari)宣布,伊朗民众的抗议"骚乱"已告结束,抗议者没有获得任何结果。贾法里称,伊朗全国抗议人数总共不超过  人,每个地方最多时不到 1500 人,人数很少。他还呼应伊朗最高领袖哈梅内伊的说法,指抗议者是由美国、伊朗反对派等势力指使或培训。图片版权:视觉中国 亨廷顿在《第三波》中说及伊朗时曾提及:"伊朗议会是中东仅次于以色列的最活跃的议会。在伊朗选举竞争的激烈程度也高于任何一个阿拉伯国家和除一两个之外的所有的穆斯林国家。"但民主活跃程度不代表对普世主义的认同,亨廷顿认为伊朗政治形态独特表现在"把竞争性的选举、制衡与原教旨主义镇压政策和大规模地侵犯个人权利结合起来"。笔者并不认同亨廷顿的所有观点,但无论如何,这种从正反两个维度来认识伊朗的复杂性、独特性的思路是可取的。 事实上,伊朗独特的"法基赫监护"体制存在着一个软肋,即它的稳定存续需要一个像霍梅尼这样的"奇理斯玛式"、拥有强大号召力的领导人,而"奇理斯玛型"领袖的出现可一而不可再。在哈梅内伊时代,最高领袖的权威已经出现了衰减倾向,等他去世后,这一趋势还会延续。伊斯兰教本身存在着强烈的不承认个人权威、反对个人崇拜的倾向,这与最高领袖的至高权力存在着潜在的矛盾。而伊朗人口结构的变化,年轻人的增多和城市化的发展,都意味着对目前的权力结构会面临越来越多的挑战。只有完整看待伊朗转型断裂与延续的两面,我们才能对伊朗未来的局势发展做出更合理的判断。


(文章来源:高得水处理网)当今,水源普遍受到污染,同时人们对饮用水水质的要求越高,深度处理将成为以地表水为水源的自来水厂所必备的处理设备,深度处理将越来越常规化。饮用水深度处理的目的是进一步去除经常规处理后所残存的微量有机污染物,特别是人工合成有机物,腐殖质等,使水的品质更好。更加有利于健康。深度处理方法有活性炭吸附、臭氧-生物活性炭、膜分离等处理方法。 1、活性炭吸附 活性炭(ac)是利用植物类原料(木屑、果壳)或优质煤为原料,经过碳化、活化而制成的一种多孔、比表面积巨大、具有极强吸附能力的颗粒状或粉末状吸附剂。在活化过程中,活性炭可形成新的微孔或将原有封闭的微孔打通,扩大原有微孔尺寸,并在其表面形成酸性或碱性氧化复合体,使之具有良好的吸附能力。活性炭具有物理吸附和化学吸附的双重特性,可以有选择的吸附气相、液相中的各种物质,以达到脱色精制、消毒除臭和去污提纯等目的。 在饮用水处理方面,活性炭可以有效吸附水中腐殖质、有机物、重金属及其他有毒物质,使处理后水的色度、味、耗氧量等指标大幅度降低,水的口感更好。更重要的是活性炭可以有效降低能够产生"三致"作用的有机卤化物的前体物质,使饮用水更加安全。 饮用水深度处理中活性炭应用一般采用过滤的方式,业内称之为"炭滤",以区别于砂滤。炭滤池与砂滤池构造基本相同,只是滤料改为活性炭,运行参数也有所变化。 单纯使用活性炭吸附,只是将被吸附物质聚集、浓缩在活性炭中,而没有被分解,所以经过一定时间的吸附后,活性炭会饱和失效。失效的活性炭可以再生,但再生所需的设备复制,操作繁琐,费用昂贵,这些都是限制了活性炭吸附技术的应用。 2、臭氧-生物活性炭 为克服单纯活性炭吸附的缺点,水处理工作者开发出臭氧-生物活性炭工艺。即在炭滤池前加入臭氧,利用臭氧和微生物共同分解吸附在活性炭上的有机物,使活性炭长期保持活性,从而避免了活性炭频繁再生。 3、膜分离 砂滤只能将大部分细菌、寄生虫、胶体颗粒去除,对于小于1μm的颗粒,或以分子状态存在于水中的有害物质无能为力。要想进一步提高水质量,可以采用膜分离技术。 膜广泛存在于生物体内,是两相分离的手段和物质选择性传递的屏障。,膜具有选择透力差、电位差、温度差、或者浓度差,其中在水处理中应用最多的是压力驱动。按膜的孔径来分,有微滤(mf)膜、超滤(uf)膜、纳滤(nf)膜和反渗透(ro)膜。微滤膜孔径0.03~10μm,可以去除0.01~10μm的悬浮物、纤维和细菌,压力差0.01~0.2mpa;超滤膜可分离胶体、分子量1000~的生化制品和大分子有机物;纳滤膜可分离某些二价无机盐、糖和染料,被分离物质废纸量在200~1000;反渗透膜可以去除几乎所有的水中杂质,是制造纯净水的关键设备。


交汇点讯 今年是南京大屠杀发生80周年。新近发现的史料证实"南京大屠杀"一词出现并成为固定提法也有近80年历史,并在抗战时已多次见诸报端,有力印证在当时南京大屠杀已成为舆论公认的事实。时任美国海军部长还将南京大屠杀与纳粹屠杀犹太人相提并论,并表示将严厉惩办犯下血腥罪行的罪魁祸首。5年前,历史学界确认南京大屠杀发生后不久,中文表述的"南京大屠杀"一词即见诸公开出版物。1938年4月5日出版于汉口的《世界展望》杂志,刊登了一篇揭露日军在南京屠杀暴行的演讲稿,这是目睹南京大屠杀的美国人乔治·费奇1938年3月1日在广州发表的题为《日本兵在南京》的演讲。翻译者汪思梦根据演讲内容,拟定《南京大屠杀目击记》的标题。这也是迄今发现的各类抗战时期历史文献里,最早使用"南京大屠杀"提法的。汪思梦对"南京大屠杀"提法是偶然创作,还是当时国内舆论已有"南京大屠杀"一词呢?南京大屠杀史与国际和平研究院副研究员胡卓然表示,新发现的史料显示这并非个人见解。一位南京沦陷前沿水路从南京逃难到汉口的文化人,1938年11月24日在上海《申报》上以笔名"阿毛",发表题为《流浪一年》的回忆文章,其中叙述在汉口经历时,明确记述1938年1月南京沦陷的消息刚刚传到汉口时,社会议论里有"南京大屠杀"一词。胡卓然认为:"这表明 南京大屠杀 并不是某个翻译者独立创作的词语,而是从社会大众舆论里产生的词语。"外国舆论对这一史实亦有充分认知。胡卓然在《中央日报》1943年5月18日发现一篇题为《诺克斯警告轴心:美不忘南京大屠杀》的新闻,这是中文历史文献里第三次出现"南京大屠杀"一词。而值得注意的是,该报道是当时中国"中央通讯社"转发美国"合众通讯社"1943年5月16日从波士顿发出的新闻电讯。新闻指出,时任美国海军部长的诺克斯向日德意等轴心国发出警告,称"吾人决不忘南京之屠杀,吾人亦不忘犹太人之大批被屠杀。从事每一可憎行为者,均有详细记录...从事血腥罪行之魁首,将严予惩办。"据此可见,不仅美国政府重要官员早在1943年即已对发生于南京的大屠杀表达了国际反法西斯阵营的共同愤慨,而且还将这场大屠杀与纳粹对犹太人的大屠杀并列。诺克斯为何会知晓和提及这一事件呢?胡卓然说,诺克斯任海军部长前是《芝加哥每日新闻报》发行人。而该报1937年12月15日-即南京大屠杀发生后不久-就在一版刊登了该报驻南京记者司迪尔撰写的南京大屠杀新闻稿,这也是向世界揭露日军暴行的首篇公开报道。"中央社"在翻译涉及诺克斯表态的电讯稿时,将"南京大屠杀"一词写入新闻标题,也显示当时新闻媒体对这一历史事件有了明确的指代名词。"这些史料都有力证明,南京大屠杀从发生后就成为中外公认的日本侵略者严重暴行事件,日寇在南京犯下的罪行不容抵赖。"胡卓然说。