摘 要: 汽车轻量化已成为世界汽车技术发展的趋势,热塑性弹性体作为汽车轻量化的关键材料,在汽车领域具有很好的应用前景。文章通过详细介绍苯乙烯类、聚烯烃类、聚氨酯类、聚酯类等热塑性弹性体的性能及在汽车零部件领域的应用等,体现了热塑性弹性体对汽车轻量化的积极促进作用,并指出了热塑性弹性体的未来发展方向。 关键词: 热塑性弹性体;汽车轻量化;汽车零部件 1、汽车轻量化 2、热塑性弹性体 根据弹性体是否可塑化,将弹性体分为热固性和热塑性两类。热固性弹性体即传统意义的橡胶;热塑性弹性体(thermoplastic elastomer,tpe)兼具塑料的可塑性和橡胶的弹性,是最近发展较快的一种新型高分子材料。热塑性弹性体可回收利用、机械性能好、加工便捷、耐候性及耐老化性优异,按化学组成可分为苯乙烯类、聚烯烃类、聚氨酯类、聚酯类、聚酰胺类等。 3、车用热塑性弹性体 汽车零部件采用tpe材料不仅可以减少重量、提高零部件性能及整车回收利用率,还能改善外观,自20世纪90年代以来,tpe在汽车领域的用量增长很快并逐步取代了传统橡胶材料。汽车轻量化及全球范围内汽车燃油经济性标准的愈发严格,是推动全球tpe需求量增长的主要因素。相关机构预测,未来5年内tpe将有平均5.5%的综合增长率,而作为全球最大tpe市场的亚太地区在2022年价值有望达到78.2亿美元。 3.1 苯乙烯类热塑性弹性体 苯乙烯类热塑性弹性体(thermoplastic elastic of styrene,tps)是tpe的鼻祖,其硬端由苯乙烯类组成,软端由聚丁二烯等组成,是目前世界上产量最大、发展最快的一种热塑性弹性体。tps的最初产品被称为sbs(聚苯乙烯-聚丁二烯-聚苯乙烯嵌段共聚物),是在常温下表观性状最接近于橡胶的tpe材料。 tps具有优异的耐摩擦和抗疲劳性能、良好的拉伸强度和弹性且价格低廉,经饱和加氢所制成的tps-sebs等具有优异的耐臭氧、耐氧化、耐紫外线和户外耐候性能。由于在非动态用途方面可与乙丙橡胶媲美,该类热塑性弹性体可用于密封条、装饰条、制动手柄、换档手柄手球等汽车部件。 3.2 热塑性聚烯烃弹性体 随着汽车向高性能、长寿及轻量化发展,汽车部件采用tpo/tpv取代传统热固性硫化胶的速度越来越快,功能化开发进一步拓展了tpo/tpv在汽车领域的应用范围。汽车外饰件系统中,可将tpo/tpv应用于保险杠、车身外板、车轮护罩、挡泥板、车门槛板、散热器格栅、车牌照板、车侧镶条等;汽车内饰件系统中,tpo/tpv主要用于仪表板、扶手、内饰板蒙皮、安全气囊外皮等;汽车密封系统中,tpo/tpv的应用包括雨刮条、玻璃导槽、大灯密封圈、挡风玻璃密封条、三角窗密封条、油箱盖密封圈等;汽车发动机系统中,tpo/tpv可用于空气导管、电气接线套、燃料管防护罩等;此外,tpo/tpv还可在底盘及转向系统用于等速万向节保护罩、轴架悬置防护罩、齿条和小齿轮防护罩等。 3.3 聚氨酯类热塑性弹性体 聚氨酯类热塑性弹性体(thermoplastic poly re⁃thanes,tpu)是由异氰酸酯、聚醚(或聚酯)大分子多元醇与小分子扩链剂构成的嵌段共聚体;一般由异氰酸酯及扩链剂构成硬段,由低聚物多元醇柔性长链构成软段,硬段和软段交替排列形成重复结构单元。除了含有氨酯基团以外,tpu分子内及分子间可形成氢键,硬段和软段可形成微相区并产生微观相分离,独特的分子结构使tpu成了一种既保持橡胶高弹性又具有塑料的高硬度和高强度的高分子合成材料。卓越的耐磨性使tpu获得了"耐磨橡胶之王"的美誉,tpu还具有隔音、耐油、耐水、耐溶剂、耐屈挠、耐老化、机械强度高、滤震性好、黏接力强、硬度范围广等优异性能,但耐热性和耐压缩性较差,外观易变黄且易粘模具。通过采用不同种类的固化剂、多元醇和扩链剂等原料,可以合成出性能各异的多种tpu产品。相关机构预测,由欧洲、亚太和美国主导的全球tpu市场到2020年价值有望超过730亿美元。 汽车塑料件的发展趋势是不断推出高性价比且可回收再生的材料,促进了tpu广泛应用于汽车的多种部件,包括轮胎、座椅、地垫、头枕、门板、气囊、轴套、仪表盘、遮阳板、减震垫、换档拉杆手柄手球、隔音降噪及密封材料等;采用玻璃纤维增强的增强型聚氨酯弹性体,可显著提高材料的刚性和冲击性,用于制作汽车保险杠等大型部件。 3.4 聚酯类热塑性弹性体 聚酯类热塑性弹性体(thermoplastic polyester elastomer,tpee)属于线型嵌段共聚物,除了具有硫化橡胶所特有的性能外,还兼具热塑性塑料的加工特性。由于tpee的模量比相同硬度的其他热塑性弹性体要高,当以模量为重要的设计条件时,采用tpee材料可缩小制品的横截面积以减少材料用量;通过改变软硬段比例,可调节tpee的硬度范围;tpee的耐热性能优异,且硬度越高耐热性越好,在140℃连续加热10h基本不失重,180℃高温下加热10h失重仅为0.1%;tpee的耐寒性能也很出色,且硬度越低耐寒性越好,可在-40℃的低温下长期保持性能不变。此外,tpee的机械强度高且耐疲劳、耐油、耐耗、耐化学介质等性能优异,但耐热水性较差。在汽车零部件领域,tpee常用于油管、门锁、密封圈、前照灯、进气软管、安全气囊、齿轮齿带、安全带部件、转向节防尘罩、门把手密封环、卫星天线卡箍等。 4、存在的问题 虽然热塑性弹性体具有无毒、环保、易回收、质感柔软、硬度可调、着色便捷、物理化学性能好、适应多种加工工艺等显著优势,但在实际应用过程中,tpe材料也存在一些不足之处:(1)物理性能会随温度上升而下降,塑性形变增大;(2)当缠结点不足或缠结点不是结晶相时,耐溶剂性较差;(3)某些tpe材料在加工前需要进行干燥处理;(4)制品价格较高。基于热塑性弹性体的以上缺陷,相关技术人员仍在不断研发及改进。 5、热塑性弹性体前景展望 随着我国对环境保护越来越重视,橡胶材料污染大、难回收、加工过程能耗高,势必将被无污染且易回收的材料所替代。目前,热塑性弹性体已取代部分天然橡胶、合成橡胶及塑料,为汽车各部件制造提供了重要的材料支撑,大力促进了汽车轻量化的发展进程。 近年来,tps,tpv,tpu等热塑性弹性体的国产化进程正在加快,国产tpe材料用量比例逐渐增大,车用热塑性弹性体的需求量也持续上升。采用浇注型tpu制造的轮胎相比于普通橡胶而言滚动阻力低,可减少汽车的燃油消耗;使用寿命长,可减少轮胎的使用数量和翻新次数;生产过程中可减少炭黑和芳烃油的使用量,使用过程中不会产生污染环境的废尘和废料,还可实现生物降解提高回收利用率。汽车密封条和进气软管等以前主要使用epdm材料,近几年很多已被tpv取代。


录井:记录、录取钻井过程中的各种相关信息。 录井技术是油气勘探开发活动中最基本的技术, 是发现、评估油气藏最及时、最直接的手段,具有获取地下信息及时、多样,分析解释快捷的特点。 根据测井数据、现场录井数据及综合分析化验数据进行岩性解释、归位,确定含油、气、水产状;自由选择绘图项目和绘图格式,绘制不同类型的录井图;在屏幕上实现钻具与电缆误差的校正、破碎岩心的处理、岩层界限调整等图形修改编辑工作,图例自动查寻绘制,图形数据存回数据文件。 现场录井服务技术以各类录井系统、分析仪器为手段对油气勘探与开发作业现场信息进行采集与整理,具体包括工程录井、地质录井、气测录井、定量荧光录井、地化录井、热解气相色谱录井、核磁共振录井、现场化验录井、岩屑成像录井等系列技术。 综合解释评价技术以气测录井、工程录井、定量荧光录井、地化录井、核磁共振录井为主要技术手段,通过对各项录井资料的综合分析,实现对油气水层的准确评价。 编辑本段录井技术的概况 录井技术进入商业性服务已有五十多年的历史。初期录井服务包括深度测量、地质描述以及使用热导检测仪进行气测录井服务。随着录井技术的发展,仪器的更新换代,计算机技术的应用,使得录井技术得到了迅速的发展,越来越多的高新技术及装备应用于录井,构成了现代录井技术。录井技术的历史、现状与展望之计算机技术带来录井革命 计算机技术的应用推动了录井技术的发展,使录井实现了从手工劳动向机械化、自动化的飞跃,使录井资料的应用实现了从简单分析向综合解释、评价的飞跃。通过采用先进的计算机技术,使综合运用现场各种地质数据进行综合评价成为可能,工作效率大大提高。 第一,发展了综合评价技术。一是采用新的系统工具,如岩屑描述软件、岩心描述软件、完井报告编制软件为我们进行这些工作提供了模板、提高了工作效率和资料整理水平,实现了自动化。二是对现场采集所有资料进行分门别类,剔除各种影响因素,使其反映地层情况,并综合分析研究,得出可信的结论。三是应用多井对比技术,根据邻井的各种录井资料、测井资料、随钻录井资料,利用计算机系统的多井对比软件可进行多达22口井的对比,从而建立区域构造剖面和地层剖面,据此进行随钻分析,及时修改设计,预报目的层段,卡准取心层位和完钻层位,确定完钻井深,指导钻井工程合理使用钻井参数。 第二,发展了数据管理与决策技术。 先进的综合录井系统就是一套数据管理和决策服务系统,该系统可以对钻井过程中的各种活动进行数据信息采集、存储、实时显示和处理。这些活动包括:钻井、取心、中途测试、井控、下套管、固井、起下钻、扩眼、流量监测、防喷监测、打捞和海底作业等。对地质录井、随钻录井、随钻测量、电测资料等亦可进行存储和处理。该系统主要包括如下软件或软件包:工程计算;井涌监测系统;岩屑描述资料包;综合报告生成软件;地层压力软件包;卡钻测量与预防软件;岩石物理特性软件包;钻井扭矩和阻力监控软件;数据实时作图及系统管理软件。 通过钻井现场多种信息的计算机采集、处理、解释、分析、决策以及井场间多井联网、远距离数据传输等现代化手段,突破性地实现了在钻井过程中即时、定量发现油气层,现场地层评价,及时发现和解决钻井工程问题,从而可以缩短油气发现与评价周期、及时有效地进行油气层保护,达到更有效地为勘探服务的目的。该系统的应用面对四个方面的用户:钻井人员,录井人员,现场监督,作业者(油公司)基地管理人员。通过向上述用户实时提供地面和地下不同深度、不同时间的钻井和测试信息,有助于上述人员及时做出井控、钻机管理、安全、地质评价等方面的决策,从而提高钻井效率、提高地质评价质量并为后续作业和生产提供高效的地质导向。录井技术的历史、现状与展望之录井的内涵在不断延伸 改变了过去的地质录井以取准现场有限的地质信息为目的、发现油气能力较差的简单工作,发展成为在井场能够准确、全面的直接识别、评价油气层和获取勘探资料的一种非常重要的手段,实现了多学科的综合。围绕及时地、最大限度地获取更多的钻井地质、工程信息,综合录井技术所涉及的内容包括地质录井、气测录井、钻井液录井、工程录井、地球化学录井和地球物理录(测)井等。综合录井技术是现代科学技术和多学科理论在石油勘探中的应用。可以说,综合录井是录井工作人员建立在钻井现场对整个施工过程中的大量信息采集、处理、存储的信息管理工作站。


浅谈芳香化酶抑制剂与乳腺癌治疗 张晓楠,杨国锋 (青岛农业大学生命科学学院,青岛 ) 摘要:芳香化酶抑制剂是上世纪九十年代末新出现的治疗乳腺癌的药物。它通过抑制芳香化酶催化雄性激素转化为雌性激素的活性,降低血液和组织中雌激素的含量,从而起到治疗和防预乳腺癌的目的,并且效果优于标准药物它莫西芬,具有很广阔的应用前景。 关键词:芳香化酶抑制剂;雌性激素;乳腺癌;它莫西芬 1986年beatson应用卵巢切除术,开创了乳腺癌内分泌治疗的历史。19世纪70年代它莫西芬(tamoxifen,tam)问世,并在随后的三十多年中,成为治疗乳腺癌的标准药物。19世纪90年代末出现的芳香化酶抑制剂的效果在很多方面优于tam,因而受到越来越多的关注。 1 芳香化酶及其致癌机制 芳香化酶属于微粒体细胞色素p450超家族,其基因定位于15q21.2,由血红蛋白和黄体蛋白构成,广泛的存在于卵巢、肝脏、肌肉脂肪以及相应的肿瘤组织中。其在乳腺癌组织中的具体存在部位还有争议,有研究证实[1],[2],芳香化酶主要在乳腺癌细胞的胞浆中表达,也发现有部分在癌细胞的间质细胞胞浆中表达。芳香化酶可以通过子分泌、旁分泌以及自我分泌等途径实现对肿瘤增值的促进作用。 芳香化酶的致癌机制是一个间接的过程,首先芳香化酶使nadph细胞色素p450还原酶复位,将雄性激素的a环芳香化,脱去19位的碳原子,并将一位的羰基转化为羟基,催化雄烯二酮和睾酮转化为雌酮和雌二醇。在此过程中,芳香化酶是使雄性激素转化为雌性激素的最后一步中的限速酶。随后雌酮和雌二醇在细胞色素p450酶的催化作用下转变为2-羟基儿茶酚雌激素或4-羟基儿茶酚雌激素,该产物与dna中的a和g形成不稳定的化合物,引起嘌呤的突变。因此,雌激素代谢产物具有遗传毒性,而雌激素能够上调致癌基因如c-myc,c-fos及c-j n的表达,加快了乳腺癌细胞的分化增值,具有直接致癌的可能性。而在乳腺组织中的解毒过程中生成一些可抑制保护的酶的产物,进一步增加患乳腺癌的风险。 因此,芳香化酶的过量表达将最终促进癌的生成,据资料显示[3],在已患乳腺癌的组织中芳香化酶的含量远高于无恶变的乳腺癌组织。所以,芳香化酶在乳腺癌的发生过程中起到了重要的间接作用。 2 芳香化酶抑制剂以及其抑癌机理 芳香化酶抑制剂抑制了肾上腺、脂肪及乳腺癌中的芳香化酶的活性,减少了芳香化酶催化雄性激素转化为雌性激素的机会。从而降低了血浆及组织中雌激素的含量。芳香化酶抑制剂按其发展,可以分为三代,进一步按作用机制分为两类。 一类为雄烯二酮的甾体类似物,它可以模拟芳香化酶的天然结构,作假底物竞争占领酶的活性位点,以共价键的形式与其不可逆的结合,起到酶灭活的效应。主要包括第二代的福美斯坦(兰地隆)和第三代的依西美坦(阿诺斯)。 福美斯坦选择性的与芳香化酶的活性共价部分结合,使该酶丧失活性,故称为致死机制。但其对雌二醇的抑制作用不稳定,效果不太乐观。 依西美坦与芳香化酶的内源性作用底物雄烯二酮和睾酮的结构类似,可作为假底物竞争占领酶的活性位点,并以共价键结合形成不可逆的中间产物,引起酶的永久性失活,最终降低血液中雌激素的水平。实验证实[4],食物可以加速依西美坦的吸收。 另一类为非甾体性抑制剂,为含氮杂环衍生物,杂环上的氮原子与芳香化酶上的血红蛋白铁离子配位结合,占据芳香化酶的活性位置,可逆的抑制酶的活性,当结合消失后,芳香化酶可以恢复雌激素的合成。主要包括第一代的氨基导眠能,(又叫做安鲁米特,ag),第三代的阿纳曲唑和来曲唑(弗隆)。 氨基导眠能是第一个芳香化酶抑制剂,能抑制肾上腺所有类固醇激素的合成,起到"药物性肾上腺切除"的作用。但是氨基导眠能的选择性低,副作用大,并且需要同时服用氰化可的松,使用非常不便。 阿纳曲唑和来曲唑,不仅可以降低血浆中的雌激素水平,从而减少肿瘤组织对雌激素的利用,而且可以通过抑制肿瘤组织中芳香化酶的活性,降低肿瘤内雌激素的水平。来曲唑还可以抑制肿瘤的袭击和转移。 在三代芳香化酶抑制剂中,第三代的效果要优于前两代,体外试验表明[5],来曲唑的活性是第一代氨基导眠能的170倍,第二代福美斯坦的六倍。在大鼠体内,来曲唑对芳香化酶的抑制作用竟是氨基导眠能的倍。第三代芳香化酶抑制剂不仅明显的降低了雌激素的水平,而且选择性高,不良反应少,口服利用度好,治疗方便。 3 芳香化酶抑制剂与它莫西芬(tam)的比较 它莫西芬在临床上已经使用三十多年,是一种人工合成的雌激素己烯雌酚的衍生物,通过竞争性结合雌激素受体,从而抑制了雌激素的活性,降低了雌激素对乳腺癌的刺激作用。临床资料显示,它莫西芬对14的转移性乳腺癌具有疗效,而且不良反应少;原发性乳腺癌女性在绝经后服用它莫西芬,复发的可能性也较不服用的小。由于在治疗过程中的效果明显,它莫西芬一直是标准的内分泌辅助治疗药物。在我国,由于它莫西芬的价格比较便宜,并且已列入公费医保,因此为大部分患者的主要基本药物。 但是由于它莫西芬有部分雌激素类似物的作用,因此它会对子宫内膜产生不利的过度增生刺激,有数据显示[6],服用它莫西芬而患子宫内膜癌的概率是不服用它莫西芬的25倍。而且,服用它莫西分会增加患血栓栓塞和中风的危险。并且在应用过程中,机体可能会丧失对它莫西芬的敏感性,而产生耐药现象。 第三代的芳香化酶抑制剂,作为新一代的内分泌药物,在很多方面显示优于标准的它莫西芬。 在atac(arimidex ,tamoxifen alone or in combination)中,与tam相比,阿纳曲唑可明显延长无病生存和复发时间,而且显著降低了远处转移。在mo ridsen主持的025号实验中,来曲唑在疾病进展,客观缓解率以及临床收益上,均高于tam。而在ies实验中,患者先服用2-3年的tam然后分成两组,一组服用5年的tam另一组服用2-3年的依西美坦,发现后服用依西美坦的无病生存率比后服用tam的提高了4.7%。在肿瘤缩小程度上,也是依西美坦优于tam.而且,芳香化酶抑制物没有发生子宫内膜癌和静脉血栓的危险。另据报道[7],芳香化酶抑制剂也可以用于乳腺癌的化学预防。因此从长远来看,芳香化酶抑制剂将比tam有更广阔的发展前景。2005年,美国全国综合癌症网中公布的乳腺癌内分泌治疗指南发生了重要的变化,更强调芳香化酶抑制剂的作用和地位。在2006年7月的中国乳腺癌治疗高峰论坛上,与会专家在对辅助内分泌治疗的首选药物的表决上,89%的专家提倡应用芳香化酶抑制剂。 但是,从临床观察来看,芳香化酶抑制剂会造成骨折高发以及骨质疏松,并可能伴有恶心,呕吐不良反应。不过比起tam副作用已经明显降低。 4 后记 由于芳香化酶的历史很短,文献和临床记录少。因此,其长远的效果以及是否有其他副作用还有待进一步观察研究。在芳香化酶抑制剂治疗失败后,tam仍为最佳选择。因此芳香化酶抑制剂和tam是否有更佳的搭配方法也应是今后研究的一个重要方面。 [1] 王衍卿,蒋磊.芳香化酶抑制剂治疗原发性乳腺癌的热点探讨[j].基层医学论坛,2007, 11(4):358~359. [2] 张林西,李海军,金春亭,等.乳腺癌组织中芳香化酶的表达[j].现代肿瘤医学,2006, 14(10):1215~1216. [3] 李文金,赵春英.芳香化酶与乳腺癌的相关研究[j].国际外科学杂志,2007,34(1):55~58. [4] 张骁,束梅英.新型芳香化酶抑制剂依西美坦[n].中国医药报,2004-06-24(1). [5] 祝鸿,徐进宜,吴晓明. 芳香化酶抑制剂来曲唑的研究进展.海峡药学,2004,16(4):1~5. [6] 李文金,赵春英.芳香化酶与乳腺癌的相关研究.国际外科学杂志,2007,34(1):55~58. [7] 韩绣霞译.低剂量的它莫西芬疗效相同. 国外医学情报,2004(4):37~38. 张晓楠,女,1985年7月30日,汉,济南历下,青岛农业大学在读本科生,专业生命科学。 杨国锋,男,1977年7月13日,汉,甘肃庆阳,2006年毕业于甘肃农业大学,专业遗传。工作单位:青岛农业大学生命科学院。


足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(fda)的建议,想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素a、维生素c、维生素d、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是累积骨本的好方法。 维生素d是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素d。 矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要,」所以应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚掌着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。 拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤。 摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组,组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 膳食要平衡食品数量要充足,谷、肉、果、菜都要吃,食物多样化,粗细兼备,荤素搭配,相互取长补短。 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外,维生素d、维生素c、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 铁、锌不可少日常食谱中,动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高;此外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大;因此,含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。 常用的增高锻炼方式有哪些? 增市制锻炼方式有以下三套: 第一套 慢跑5~7分钟,并做柔韧性和伸展性练习,如劈腿、摆腿和抖动。 单杠悬垂,每次持续20秒钟,连做10次,也可做负重悬垂练习。 跳起摸高处目标10次,尽量高跳。 静力牵引,睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上,另一皮条的两端与床头相系,形成一环状,并套于上肢腋下,靠皮条的张力牵拉,利于长高。 游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。 第二套 身体增高操,适于16岁以上的青少年,每次30分钟。 用力伸展上身,做上身增高动作 做前后弯腰动作 。 额头触地叩拜动作。 静力伸展肢体运动。 手拉柱子下蹲动作。 第三套 床上体操。 全身摩擦体操。 伸腰体操。 无绳跳体操。 深呼吸体操。 以上三种锻炼方法,要选择使用,天天锻炼,持之以恒。 舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟! 脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。 脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次 刺激脊梁生长的运动 1.双肩紧贴在地板上,双膝并拢,倒向一侧,尽量贴近地板,同时深吸一口气。(会有些许疼痛感) 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹 2.呼气时将双膝转回到身体正面,再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组,每组10次为宜。 配合饮食:有助于长高的食物-这个世界上还没有一种所谓可以"长高"的完美食品,但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中,像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、 动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,都有利于身高的增长及大脑的发育。 ◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育; ◎盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯; ◎注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。 5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。 9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。 10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。 (一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 (二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。 (三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。 (四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。 (五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及o型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。 (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及o型脚的人来说,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。


前列腺增生的原因是由于前列腺的逐渐增大对尿道及膀胱出口产生压迫作用,临床上表现为尿频、尿急、夜间尿次增加和排尿费力,并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症,对老年男性的生活质量产生严重影响,因此需要积极治疗。那么,引起男性前列腺增生的原因有哪些? 引起男性前列腺增生的原因有哪些 1、长期忍尿。前列腺增生的一个直接的原因就是很多男性患者喜欢忍尿,由于经常的忍尿所以会导致尿道出现了梗阻从而病变,如尿道狭窄、膀胱或尿道结石等,影响尿路畅通,致使膀胱经常处于尿液充盈状态,对前列腺造成不良刺激。 2、缺乏锻炼。男性如果经常性的不进行身体锻炼,也会引起前列腺增生。原因是生活压力过大得不到纾解,所以生活压力也是导致前列腺增生原因。当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要,它有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。 3、饮食习惯。经常吃辛辣食品对男性危害极大,如大蒜、生姜、辣椒等,长期的食用将会导致血管扩张以及前列腺充血,从而导致前列腺增生。大量喝酒是有可能引起男性前列腺增生的。 4、性生活不规律。男性如果性生活不规律或是性生活过于频繁也会引起前列腺增生。原因是男性在性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。所以专家建议节制性生活但不要禁欲,因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适,同样对前列腺也有不利影响。此外,要减少突然性中断与过度的自慰行为,以免因此引起前列腺充血。 前列腺增生的危害较大,患者一定要积极到正规医院接受专业诊断治疗,切莫疏忽大意,以免病情严重。对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心,保持良好的心态,积极治疗,才是健康的根本。


04、成败皆因太平道 《三国演义》以公元184年的黄巾起义开篇,起义的筹备以及各种措施纲领,在公元183年已经确立。 由于汉灵帝的种种暴政,加上天灾人祸横行,天下许多州郡百姓流离失所,成为游民。此时,张角出现,以"太平道"号召民众,掀起了一场震动天下的黄巾起义,成为汉末大乱最直接的导火索。 三演义中,黄巾义军多是以反贼面目出现,乌合之众,不堪一击,最大的功效就是成就了野心勃勃的各路诸侯.比如曹操得势,就是招降了30万青州黄巾。正史中的黄巾军,很强大,多次大败朝廷正规军。黄巾之乱的最后消灭,和演义中的刘曹孙三杰也没有什么太大的关系。 由张角领导的黄巾军,兴起迅速,衰败也快,前后不到一年,就被朝廷剿灭。虽然之后也有起义军标榜自己是黄巾,不过主力已丧,影响甚微。 黄巾起义短短数年间迅速崛起,其浪潮之大,几乎把东汉王朝的巨轮直接掀翻。 那么,黄巾起义为何成为能够撼动汉朝根本呢? 其一,有宗教外衣。张角宣扬自己有南华老仙传授的三卷天书,能呼风唤雨。张角自号"太平道人""大贤良师"。古代各种起义、政变,都喜欢用一些迷信手段。只要是披上宗教外衣,增添神秘色彩,事情的成功率就高了。像元朝末年红巾军起义,也是以黄河石人出,弥勒佛降世号召民众。 其二,有民众支持。中平元年正月,瘟疫流行,奸佞当道,几乎没有什么救治措施。张角散施符水,为百姓治病,百姓感恩戴德,他从此获得了民众支持。秦代末年,人们不堪重赋和劳役不得不造反。隋代末年,隋炀帝倾国远征高丽,若非天灾人祸,老百姓不会铤而走险。 但是,即便是汉末大乱,朝廷当中也有许多贤德官员秉持公义。官僚阶层并没有沦落到腐朽不堪的地步。东汉王朝在一些官员和百姓心中多少还有些威信。是以终曹操一世,始终不敢篡汉自立。 其三,有严密组织。张角有徒弟五百人,据说个个能画符念咒。张角将这些人分散到全国各地,发展各自的人马。以往起义,往往集中一地,然后扩展。张角率领的"黄巾起义"是在全国各地同时起义,声势,影响,都达到空前。张角将全国各地徒众,分为三十六方,大的有一万余人,小的有六七千人,每个地方的首领都自称将军。也就是说,张角设立的三十六方,主要是以区域作为划分的依据,一如汉朝在全国设立不同的州郡。且各地首领都有比较独立的权力,古代交通不便,信息闭塞,这样做有好处。 其四,有统一口号。"苍天已死,黄天当立",这句话简单明了,告诉人们,代表"苍天"的东汉朝廷已经要灭亡了,而代表我们穷苦百姓的"黄天"应当建立。苍天,黄天,既有颜色的对比,更有政治内涵的不同。"岁在甲子,天下大吉",是相约全国各地的太平道徒众都在甲子年发动起义。还是因为古代交通不便,要想在各地同时举世,不可能临时通知,于是张角苦心设计,甲子年既是老百姓们认为六十年一甲子的第一年,又象征除旧布新;天下大吉,既是说甲子年是个好年头,又是说甲子年我们同时起义。参与起义的民众基本上没有文化。口号通俗易懂,便于落实。 其五、有区别措施。一旦起义爆发,往往会陷入混乱,如何避免在战争中自己或者家人免受伤害,张角竟然也想到了。他让参与起事者在门上写上"甲子"二字。既不会让官府注意,又可以让组织内部的人知道。交战时以黄巾裹头,免得误伤。这种手法也为以后的农民起义所效仿。 其六,有朝廷内应。和大泽乡起义不同,陈胜吴广被逼无奈,张角领导的黄巾起义是蓄谋已久。连朝廷十大常侍之一的封谞都被张角收买了,可见准备充分。张角同学精通官场心理,封谞虽然是"十常侍"之一,可却经常受到张让等人的欺凌。封谞要上位,就必需借助他人的力量和大量的金钱。张角投其所好,两人一拍即合。 可惜,张角用人不当,派弟子唐洲去联络封谞。唐洲胆小,直接跑到朝廷告发师父和封谞密谋造反。封谞立刻被捕入狱,起义的很多资料泄密。张角只能提前举事。这也为黄巾起义最后的败亡,留下了祸端。 其七,有明确定位。起义时,张角自称"天公将军",其弟张宝称"地公将军",张梁称"人公将军",三位没有称什么大将军,大丞相,或者称王称帝什么的,那些都是世俗的官职。张角三兄弟依然是化身为神,以天公、地公、人公自居,对于普通民众来说,更具有神秘色彩。 其八,有施政纲领。张角对众人说:"今汉运将终,大圣人出,汝等皆宜顺天从正,以乐太平。"张角等人以圣人自居似乎没有什么创意,但可以和百姓共享太平,这和秦末起义,经常标榜为某个国家,某个名人而起义不同,百姓们斗争有动力了,因为这是创造自己的幸福。 因为以上八大原因,张角率领的黄巾起义,在短短几个月内,就发展到了四五十万人,遍及天下,官军望风披靡。中央军抵抗不利,于是汉帝下令各地豪强可以自主征兵。虽然可以剿灭起义军,但直接导致了各地豪强势力的壮大,拉开了诸侯割据的序幕。 那么,黄巾起义又为何迅速败亡呢? 《资治通鉴》记载,张角"事奉黄老,以妖术教授",经常以符咒来治疗百姓,让生病的人下跪陈诉自己的过错。"或时病愈,众共神而兴之"。以宗教来号召百姓,是黄巾起义兴起的重要原因,却也是失败的重要原因。 中国的传统宗教和西方的宗教不同。在中国,宣扬所谓的宗教,总是带有极强的功利性,大多是以治病救人为幌子,来迷惑民众。很可能这些人精通医术,并不像正史说的那样完全是碰运气,只不过他们用神话的外衣为自己做包装。中国人是很买神仙的帐的。即便是科学昌明的当代,一些所谓的"大师"也可以大行其道。 但是,治病救人可以得到人们的崇拜,但要让人们为你卖命,就要三思了。太平道的信徒大多是愚夫愚妇,平时聚集在一起咋咋呼呼喊喊口号可以,可是当朝廷正规军前来征讨的时候,多只能做鸟兽散。 张角到处传道,多数官员认为张角所为有益于世道人心,鼓励支持。不过也有明眼人看到了事情的危机。 司徒杨赐就认为张角徒众渐多,如果不加禁止,必然成为祸患。如何禁止?杨赐以为,可以下诏命令刺史、太守,"简别流民,各护归本郡"。太平道中多数成员是各地的流民,因为崇信太平道聚集在一起。除了极少数头领是张角的死忠分子,多数人是盲目崇拜。只要把良善百姓与死忠分子区别开来,然后抓捕首领,那么不必动用大军,就可以剿灭邪教了。 宗教就是个荧光棒,搞搞个人崇拜还比较趁手,要用来推翻朝廷,改革维新,就难免有些可笑了。 大臣刘陶上书,说"州郡忌讳,不欲闻之,但更相告语,莫肯公文。"随着太平道的日益壮大,许多官员渐渐发现了张角太平道的可怕,但是谁也不愿意把这件事情告诉给朝廷。当时汉灵帝宠信宦官,一直以为天下太平。谁敢去触这个霉头,告诉皇帝,东汉王朝大难将至呢? 但是,当这层窗户纸被捅破之后,黄巾军也必然面临朝廷的四方剿杀。 张角设置的太平道的组织结构和起事方向不当,也是其失败的原因之一。 张角设立三十六方,使得天下能够同时起义,确实声势浩大,很是吓人。但是"各立渠帅",三十六方之间,除了张角是统帅之外,互相之间并无统属关系,于是很容易被朝廷各个击破,最终全部完蛋。 当时,张角等人又勾结中常侍封谞等人,作为内应,如果事情成功,甚至杀掉了汉灵帝,那很可能多支撑几年。但是最后竟然是张角的弟子唐洲告密,导致事情一发不可收拾。 当然,张角的准备也算充分,提前起事并没有造成严重的伤害,反倒是选择和中常侍封谞联手,招来了更多的敌人。 朝廷当中有三派势力,以中常侍为首的宦官势力,以何进为首的外戚势力,以及朝廷中的清流势力。虽然中常侍深受汉灵帝宠幸,却让天下士人所不齿。张角选择联合封谞等人,必然使得天下士人都痛恨黄巾军,使得起义处于道德的劣势。 加上黄巾军从起兵开始,就缺乏严格的军事纪律。黄巾军一旦攻占州县之后,不但没有什么安民措施,而且动辄烧光,杀光,抢光,搞流寇主义,打到哪里,就抢到哪里。于是乎,即便是开始信奉太平道的信徒,也发现起义根本不像张角等人宣扬的那么美好。谎言一旦破灭,昔日沉迷的信徒加倍痛恨欺骗自己的张角。 黄巾军的核心分子,大都是张角的弟子。在追随张角的时候,这些人被拥立为各方的统帅,得到实际的利益。不过以利聚也必以利散。当张角三兄弟死去之后,黄巾军就成了一盘散沙了。 还有一个原因,就是皇甫嵩的出现。除了张角是自己病死的,张梁、张宝二兄弟,以及黄巾的主力,基本上都是皇甫嵩消灭的。皇甫嵩此人能征惯战,且关爱士卒,堪称汉末第一名将,剿杀黄巾第一人。


2017年1月1日起,苹果商店applestore应用将强制使用https。ios开发者需要对https进行全面的了解,方能明白https对于ios的重要意义。 首先,我们先了解什么是ssl证书。ssl(sec re sockets layer, 安全套接字层),目前互联网的传输多使用http 协议明文传输,而明文传输存在很多缺点,比如传输内容会被偷窥(嗅探)和篡改。而ssl 协议的作用就是在传输层对网络连接进行加密。 何为tls?到了1999年,ssl 因为应用广泛,已经成为互联网上的事实标准。ietf 就在那年把 ssl 标准化。标准化之后的名称改为 tls(transport layer sec rity,传输层安全协议)。ssl与tls可以视作同一个东西的不同阶段。 什么是https?简单来说,https = http + ssltls, 也就是 http over ssl 或 http over tls,这是后面加 s 的由来 。 https和http异同:http和https使用的是完全不同的连接方式,用的端口也不一样,前者是80,后者是443。http的连接很简单,是无状态的;https协议是由ssl+http协议构建的可进行加密传输、身份认证的网络协议,比http协议安全。 而苹果ios在早前就宣布,到2017年1月1日 app store中的所有应用都必须启用 app transport sec rity安全功能。app transport sec rity(ats)是苹果在ios 9中引入的一项隐私保护功能,屏蔽明文http资源加载,连接必须经过更安全的https。苹果目前允许开发者暂时关闭ats,可以继续使用http连接,但到年底所有官方商店的应用都必须强制性使用ats。 所以对于ios开发者来说,需要尽早解决https请求的问题。发送https请求信任ssl证书和自签名证书,分为三种情况: 1.如果你的app服务端安装的是sll颁发的ca,可以使用系统方法直接实现信任ssl证书,关于apple对ssl证书的要求请参考:苹果官方文档certkeytr stprogg ide 这种方式不需要在b ndle中引入ca文件,可以交给系统去判断服务器端的证书是不是ssl证书,验证过程也不需要我们去具体实现。 当然,如果你需要同时信任ssl证书和自签名证书的话还是需要在代码中实现ca的验证,这种情况在后面会提到。 基于afnetworking的ssl特定服务器证书信任处理,重写afnetworking的c stomsec ritypolicy方法。这样,就能够在afnetworking的基础上使用https协议访问特定服务器,但是不能信任根证书的ca文件,因此这种方式存在风险,读取pinnedcertificates中的证书数组的时候有可能失败,如果证书不符合,certdata就会为nil。 3.更改系统方法,发送异步nsurlconnection请求。重点在于处理nsurlconnection的didreceivea thenticationchallenge代理方法,对ca文件进行验证,并建立信任连接。这里的关键在于res lt参数的值,根据官方文档的说明,判断(res lt == ksectr stres ltunspecified) || (res lt == ksectr stres ltproceed)的值,若为1,则该网站的ca被app信任成功,可以建立数据连接,这意味着所有由该ca签发的各个服务器证书都被信任,而访问其它没有被信任的任何网站都会连接失败。该ca文件既可以是sll也可以是自签名。 2017年1月1日起,苹果商店applestore应用将强制使用https。ios开发者需要对https进行全面的了解,方能明白https对于ios的重要意义。 首先,我们先了解什么是ssl证书。ssl(sec re sockets layer, 安全套接字层),目前互联网的传输多使用http 协议明文传输,而明文传输存在很多缺点,比如传输内容会被偷窥(嗅探)和篡改。而ssl 协议的作用就是在传输层对网络连接进行加密。 什么是https?简单来说,https = http + ssltls, 也就是 http over ssl 或 http over tls,这是后面加 s 的由来 。 https和http有何不同: http和https使用的是完全不同的连接方式; 端口不同:http是80,https是443; http的连接很简单,是无状态的; https协议是由ssl+http协议构建的可进行加密传输、身份认证的网络协议,比http协议安全; 而苹果ios在早前就宣布,到2017年1月1日 app store中的所有应用都必须启用 app transport sec rity安全功能。app transport sec rity(ats)是苹果在ios 9中引入的一项隐私保护功能,屏蔽明文http资源加载,连接必须经过更安全的https。苹果目前允许开发者暂时关闭ats,可以继续使用http连接,但到年底所有官方商店的应用都必须强制性使用ats。 所以对于ios开发者来说,需要尽早解决https请求的问题。发送https请求信任ssl证书。 天威诚信applestore ats应对方案: 确保与app通讯的所有服务器均提前部署https加密,绝对不能使用app的 info.plist设置禁用 ats; 多个应用或多个服务器后台地址,需合理规划服务器部署,进行域名收敛以节约成本、方便管理; 根据企业需求选择适合自己的ssl证书; 安装新版web server程序,启用tlsv1.2版本协议; 优化配置ciphers,支持完全正向加密技术; 选择权威授权ca认证机构天威诚信,获取sha256算法证书; 更新应用接口,使用https通讯接口; 除ats已知的许可策略以外,启用服务端应用的全站https优化; 使用cim证书智能管理系统,轻松管理服务器证书;


书法篆刻家马俊明 人物档案 马俊明 ,字石新,1954年生于北京,毕业于中国书法学院,幼年发蒙于中国书法篆刻家李文新、徐柏涛先生,后又授中国古文字书法名家康殷先生指教。在漫长的书艺道路上以古人为宗,以篆隶书为主,篆刻以汉印入手,取自吴昌硕、邓石如之刻风,博宏于方寸,五十年之久持之以恒,一生与书篆结缘形成自己的书风。70年代就曾参加市区等大展,作品曾多次在京城各报刊发表,76年参加全市青年书法比赛并获奖,并发表在《中国青年报》上。1986年前日本首相中曾根康弘访华,为首相和团十几人位大使刻印,1998年应日本书道联盟邀请在东京举办个人书法篆刻展,同时讲学传授中国书法篆刻艺术,接受日本电视台专访同时播放,回国后又接受北京电视台采访,《今日我上镜》并播放。 自1998年至2008年应加拿大驻华使馆邀请,赴加拿大、温哥华、多伦多、蒙特利尔、渥太华文化交流,宣传祖国文化和改革开放中华民族巨变,在加期间,作为一名艺术家,汶川地震时组织多次义卖捐款,得到了加拿大政府的支持,并得到中国驻加使馆颁发的爱心证书。作品被加各省博物馆收藏,得到了国际友人的好评。艺术回报社会,回国时在海口团委的组织下,为汶川震后的30多位学生和6位老师指献每人一幅书作鼓励学生们,重建家园的爱心,得到称赞。 2015年随市文联赴新疆、南疆慰问部队官兵和援建官兵,并登上海拔五千多米的红旗拉普前哨销为官兵写作品,留下了艺术家的问侯和墨宝。2016年1月新年随市文联赴三沙市慰问,为保卫祖国海疆的战士、官兵送上新年的问候并为官兵送上墨宝,为三沙小学校题匾。2016年8月随市文联赴突尼斯、约且进行国际文化交流,举行多场文化活动,为友人和青少年书写作品,并为领导人治印多方,得到好评和称赞。2016年4月随文联到四川什邡灾区讲学,为当地教师传授中国书法艺术。2019年末,当选为北京国风书画普及教育学会的副会长。 几年来曾授邀在市政协、各大专院校、书院、社区讲学,传授中国书法艺术,培养一代新人。  马俊明作品:只争朝夕,不负韶华 50cm×160cm 意与古会,妙道天成 -走进书法篆刻家马俊明的艺术世界 本刊记者 赵艺瑶 马俊明先生是一位当代著名的书法篆刻家,多年来他潜心研究翰墨书法和金石艺术,笔耕不缀,并以刀刻见长,书印并进,篆隶相融,既能挥洒出书体精致典雅的气韵,又能在方寸之间捕捉万千气象,深厚的艺术功底和渊博的学养气质,让他在充满美感的艺术世界极为畅达快意。 纵观他的篆书作品,朴拙婉转,自然流畅,有"不激不厉,风规自远"的奇正之风,而篆刻则宗法秦汉,可见其高古闲雅的艺术格调。他用中国最为传统的笔墨,执着于朴实流美、淡雅俊逸的书法篆刻创作,从而以书印载道,用文人的情怀解读书法的真谛,用铁笔刻出华夏文明的精彩。当代书法大师启功先生曾为其题写"书存金石气",从中便不难看出马俊明先生对传统艺术"妙道天成"的深刻理解和感悟。  马俊明作品:积贤为道( 圆光) 40cm×40cm 贵在勤勉,持之以恒 马俊明生于北京,他自幼酷爱中国博大精深的传统文化,尤其痴迷于书法篆刻艺术,这使他在几十年的人生中专注于艺术,苦练功夫,坚守着内心的执着。"那时全国各地掀起了学习雷锋的热潮,学校举办展览进行宣传,当我看到那些翩若惊鸿、宛若游龙的书法时,顿时引起了我极大的兴趣。"马俊明回忆起初次接触书法时的场景。 当时正好学校的美术老师习得一手好字,于是在这位启蒙老师的谆谆教导下,他开始学书临帖,走上了漫长的书艺道路。从隶书入手,马俊明反复摹写秦汉碑版书法艺术,后又精心揣摩楷书、篆书等几种书体,在"照猫画虎"、"照葫芦画瓢"的长期执笔临摹中,他书写的字体已然有模有样。 "文革"时期,由于马俊明身兼学校的宣传工作,每天抄写大字报,而这段艰苦的岁月为他的书法习练铺垫了深厚的基础。虽然没有经过院校专业系统的训练,但在办宣传栏的过程中,他谦虚好学,勤勉耕耘,在中国书画艺术的海洋里广猎博采,不仅临池各种古今书体,而且对美术的构图、设计、编辑等方面驾轻就熟,伴随着生活阅历的丰富,他的眼界也愈加开阔。期间,深受启蒙老师的影响,他在汉隶上主攻温润典雅的《史晨碑》,楷书上以积羽沉舟的精神,深追颜体的精髓,潜心苦学,遍悟碑帖,在诸体并臻中畅游古今。 书艺世界浩瀚无边,为了提高书法的水平,马俊明还到北京琉璃厂观摩书法作品,体悟汉字的线条艺术之美,其中萃文阁悬挂着众多优秀的名家书法篆刻作品,对于当时年仅13岁的他来说,这是一座极具文化魅力的艺术殿堂。  马俊明作品:李白偕友同游诗一首( 甲骨文) 160cm×60cm 马俊明给记者讲到一些趣事:"当时的翠文阁大门时常紧闭,因为比较内敛,不敢推门而入,所以我就趴在窗户上观摩。后来冬天我在抄写书法作品时,正好被著名书法篆刻家李文新先生发现了,他担心我在外面被冻着,便把我招呼到店内。"而正是他这种吃苦耐劳的精神和对于书法的执着热爱,让李老先生收为徒弟,从此走上正统的书艺道路。可以说,勤临帖、学经典、能吃苦、不放弃是他学艺的秘诀。 "学贵以恒"也是李文新先生对马俊明在学艺之路上的殷殷期盼。马俊明回顾了几十年的书艺经历,他说道:"其实不管做什么事,都要有持之以恒的精神,而我也确实没有辜负老师的期望,做到了这一点。" 马俊明在搞文化宣传工作的同时,始终高举传统艺术的大旗,在李先生的指导下,长期浸淫在书法篆刻的精神气象中,他把《说文解字》作为临帖范本,研味碑帖,详览书论,汲取营养,厚积薄发,以隶书笔法入篆,以篆书笔意入印,书印相参,古穆严谨,朴厚灵动。坚忍不拔的品质精神,让他在这片浩瀚汪洋中得碑帖之法,充分咀嚼,探幽索隐,尤其对于《说文解字》中的五百四十个部首,熟记于心,笔力和刀势气脉相通,使得篆书有浑融清健之风,篆刻得古雅俊秀之韵。无论是书法还是印章,他立意高远,以古为宗,集百家之长,如今已然达到腾蛟起凤、气贯长虹的思想高度,取得了斐然的成绩。  马俊明作品:篆刻《百福印》 55cm×180cm 传承文脉,朴实温雅 书法艺术历来有真草篆隶行之分,其中篆书多由甲骨文和金文演变而来,它的结构繁杂、变化无定,曲奥古拙的结体增加了书写难度。而马俊明却不惧艰难,他常年如痴如醉地研习着篆体书风,从经典中追根溯源,兼通甲骨文、钟鼎文、石鼓文等艺术内涵,可见其旷达的胸襟和博学的才气。 杨守敬曾在《学书迩言》中指出:"谓学书有三要,天分第一,多见次之,多写又次之。此定论也...而余又增以二要:一要品高,品高则下笔如雅,不落尘俗;二要学富,胸罗万有,书卷之气,自然溢于行间。古之大家,莫不备此。"马俊明的篆书造诣,与他的"多写""多看""学富"是分不开的。他在高深的古文字书海中探针寻宝,孜孜以求,深厚的传统文化不仅滋养了他的笔墨,更让他的篆书有了精气神,进入到更高境界。 中华文字有着五千年的发展历程,古老的文字最初源于人类对自然规律的总结,殷商之时出现了甲骨文的基本艺术形态,而端庄凝重的石鼓文是先秦流传的石刻文字,还有铭铸在铜器上"金文",气度雄伟,至秦朝才构建出了小篆的法度。文字在不同时期有着不同的演变形式,而这个过程则表现出篆书如何这样结体的缘故。  马俊明作品:自作诗《学篆有感》 180cm×60cm 马俊明熟读史论,故在习篆的过程中,始终坚持追根溯源,"学习篆书要从后往前学,从篆书发展演变过程中不断求新。"他给记者讲道,"我曾经参加北京青年书法篆书比赛,现场抽到 发扬传统,继往开来 的词汇,当时脑海里对于 继 字的篆体写法有些恍惚,便想到老师的教导,最终变换了招数,采用楷篆的笔法和结构书写出这个字体。"而正是由于有着深厚扎实的传统古文字功底,他才能胸有成竹,挥毫泼墨,用柔美严谨的线条诠释书法艺术的内涵和精髓。 马俊明的篆书从临摹古代名家书帖而来,他认为,"治书之道,在于学习传统,继承经典,体悟笔墨变化的真谛,从中产生自己的独到见解,这是书法家需要钻研的课题。" 篆书历来有大篆和小篆之分,他的大篆多取自吴昌硕的书风。作为书画篆刻的一代宗师,吴昌硕中年之后,便以《石鼓文》为临习对象,数十年的钻研使得他的篆体浑厚凝练,气度雄伟,有金石的笔意,兼容线条的阳刚之美,作品别开生面,自成一体。马俊明吸收其貌拙端严、磅礴大气的结构和笔意,更为强调苍古浑朴的墨法和格调,稳健沉雄的线条是其性情的真实写照。他的小篆深追邓石如的清秀灵动,在笔法上求变化,不作矫揉造作之势,用笔丰厚遒美,线描圆润婉通,墨色简净凝重,自然质朴,甚是精道。他还借鉴当代名家,汲取康殷、刘炳森等书法大家的艺术元素,基于传统的艺术结构,不断在用笔用墨上求突破。  马俊明作品:观史自知千载事,为知宜立一家言(甲骨文对联) 160cm×33cm×2 著名作家季羡林曾说:"学者书法不仅讲求书法的典雅清正,而且要求书法具有深厚的文化意味,学者书法不仅是艺术,而且是文化,同时也是学者对汉文字的美化和文化。"而作为传统的书法家亦当如此。所谓"腹有诗书气自华",马俊明有着深厚的文史哲知识,他把中国传统文化的精髓融入到篆书的笔墨趣味中,不仅在提按顿挫之间收放自如,表现出遒劲老辣的气势,一招一式之间更蕴藏着当代人文风范的意境和气韵,艺术精神的传承是他至高的追求。 观马俊明的篆书作品,《沁园春雪》是他为北京市政府新办公楼书写的佳作,长达丈八的作品如今悬挂在政务大厅之中,他取法高古,运笔稳健,书作风骨雄奇,意蕴深远,虽没有酣畅淋漓的势态,但气格超迈,笔画间洋溢着静和的拙韵之气。整幅作品的布局参差错综,干净利落,流顺畅达,典正朴实的笔墨既有着篆书体系的丰厚变化,又诗书合一,雄美灵动的体势和轻重疾徐的节奏变化,让其散发着凌厉浩荡的奇趣和风味。 采访过程中,记者观察到马俊明先生书写的铁线篆,匀劲挺瘦的线描让人无法相信这是用毛笔勾勒,只见笔墨绵延而下,平实通畅,自然迟滞,韧性十足,结体之间呈现出意态,它们相互冲融,沉着而不失神采。多年来他艰苦跋涉,已然熟练掌握了各种形式的篆体风格,丰富了线描的弱态,用笔用墨既不掩藏,也不张扬,可见其深厚的篆书功底和艺术素养。  马俊明作品:王羲之《兰亭集序》 160cm×33cm×4 金石之气,疏宕清朗 马俊明不仅精于书法,同时还触类旁通,博采众长,致力于篆刻的研究,在他的心灵深处,水墨的淡雅和印彩的艳丽,极大丰富了艺术的表现形式。自师从李文新先生之后,他在书刻相济的艺术世界里,笔耕刀耘,上下求索,深受李先生"古厚朴拙、浑若天成"金石特色的影响,他深追秦汉之风,取吴让之、赵之谦、邓石如、吴昌硕之印法,博宏于方寸之间,容纳万千气象。 他的师爷著名篆刻家魏长青先生主张:"治印必先习书法,印中之章法、篆法,乃至刀法,皆与书法有源流之系。"在传统理念的启蒙和熏陶中,他深入研究汉字的源流和篆书的演变,并把其写法充分用于篆刻创作,揣摩古人和当代大家的刀刻手法,品味其中之妙意,将精巧的构思融汇于心中。长期以来,他以端正严谨的态度治篆,匠心独运,大胆用刀,健笔凌云,在篆刻方面有着颇高的造诣,拙中见奇、疏宕清朗是马俊明独特的印风。  马俊明作品:篆刻《祖国万岁》 100cm×100cm 马俊明的金石作品多为长方形或正方形,他与古为徒,取法乎上,通过对古文字素材的把握,以凌厉的刀法在传统中求新意,在苍劲中求情趣。创作时,他继承了"疏可走马,密不容针"的艺术形式,强调"知黑守白"和"知白守黑"的审美观念,"不同的结构、不同的笔画、不同的疏密,在金石上的表现包含着线条的变化。"马俊明告诉记者。邓散木在《篆刻学》云:"治印之必须言章法,犹之大匠建屋,必先审地势,次立间架,俟胸有全屋,然后量材与构。"马俊明用纯熟的笔墨和奏刀之法,"以书入印",稳健求奇,随形布势,点线别致,跌宕生姿。 精深的艺术学养,让马俊明在翰墨金石的艺术处理上,构建出自己的独特风貌。由于篆刻以坚硬的金石为材料,当刀锋一泻千里的时候,印边、印文便出现了自然的破损齿轮,他主张"上残下不残,左残右不残"的金石效果,小小的印面之上,线条或细挺,或粗壮,笔意清晰,博大精微,章法奇特,不同的字体有着不同的切凿之法,作品营造出清健洗练的"残缺美"的新意趣,生动而不单调。 "笔墨当随时代。"《祖国万岁》是马俊明为庆祝新中国成立六十周年所作的篆刻。为了深入篆刻艺术的更高境界,他不仅在书法上把握线条的构造,得益于"书画同源"的艺术观念,他还致力于国画的探索,这枚作品有着宽博明朗、气局开张的势韵。他用"鼎"歌颂祖国的繁荣昌盛,腹部书写着"祖国万岁"四个篆体,虽然没有刻意模仿石刻的斑驳意象,但书画之间洋溢着粗壮浑穆的金石之气。结体的线条宽放,有汉印之风范,多处奏刀刚劲雄健,中锋直入,侧锋浅出,驾轻就熟的运笔、疏密稳健的布置,使得作品颇有高古奇拙、浑朴凝练的玩味。这幅篆刻构思巧妙,他用娴熟的古人技法锤炼当代的艺术语言,荣获了文化部等权威部门颁发的"最佳创作奖"。  马俊明作品:篆刻《美意延年》 30cm×30cm 马俊明善于创作,还曾先后为相声界四十余位名家治印,他对于不同的书体,采取不同的处理手法,意在笔先,落刀如云,法古出新,抒己道心。 他坚持不懈地在书法篆刻领域追求和探索,为艺执着,勤学苦练,博学多通,书印皆能,为中华传统文化的传承和传播做出了贡献。1998年日本首相中曾根康弘访华,被他沉着稳实、古雅畅达的高超造诣所吸引。马俊明受邀去日本东京举办个人书法篆刻展,当时现场被要求在7毫米的金石上操刀示范,刻制边款,他通过熟练把握篆体的运笔和结构,精心思量,胸有刀刻,借中、侧锋之力,以舒展取势,信手捏来,作于石上,行云流水之气势不可挡,细挺的笔画颇有古韵,虚实相生,疏密得当,生发出拙美博大的视觉效果。他用三分钟的时间完成了这枚印章刀刻,其篆刻已然达到了相当的高度。"篆刻家应该掌握更多的艺术手段和文字的丰富变化,才能创作出好的作品。"马俊明如是说。 他曾多次前往土耳其、突尼斯、加拿大等国家参加文化交流活动,并为各国领导和国际友人制印,作品刊登在各类杂志、报刊之上,受到了海内外人士的高度评价和赞誉。  马俊明作品:篆刻《没有共产党,就没有新中国》 80cm×80cm 马俊明不仅是一位博学多识的艺术家,同时也热衷于慈善事业,他以书法篆刻艺术为交流媒介,进行各种公益捐助活动,尤其四川汶川发生强烈地震灾难时,他积极配合大使馆,与当地华人、华侨进行了各种形式的捐款、义卖和表演活动。近两年来,他又参与了北京国风书画普及教育学会的工作,担任教师教授学生们书法艺术,不断以翰墨文化践行着社会的责任与担当。 刘熙载在《书概》中曾说:"笔墨性情,皆以其人之性情为本。"马俊明亦是如此,他以古为宗,在书法篆刻领域锲而不舍地畅游,以文化养笔墨,以笔墨育刀刻,以刀刻润身心。艺术是条无止境的道路,正是由于清醒地认识到艺术生命的漫长,他如今还在坚定地前行,相信未来他可以勇攀高峰!


茶能提神,让人清醒,但饮茶前应多几分清醒。茶的优点虽然很多,但并非完美无缺,饮茶要因时因地,因人而异。喝茶的好处有许多,但是哪些人适合喝茶、喝哪些茶也是很有讲究的,下面将为大家介绍适宜喝茶的人群以及不宜喝茶的人群。哪些人适宜喝茶?早晨起床后适宜饮淡茶:经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,血液的浓度会增大,饮一杯淡淡的茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液,降低血压、血脂。腹泻时宜多饮茶:腹泻时会使人脱水,多饮一些较浓的茶,对水分的吸收较快,同时也有杀菌止痢的作用。吃油腻食物后适宜饮茶:茶汤会和脂肪类食物形成乳浊液,有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。吃太咸的食物适宜饮茶:吃太咸的食物后饮茶,有利尿的效果,从而排出盐分。出大汗后适宜饮茶:进行过量体力劳动,会引发大量排汗,这时饮茶能快速补充人体所需的水分,降低血液浓度,加速排泄体内废物,减轻肌肉酸痛,逐步消除疲劳。辐射环境工作者宜喝茶:采矿工人、从事x射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者和经常在大理石装修的房间工作的人员宜饮茶,因为人会受到一定的辐射,而茶叶中的茶多酚具有抗辐射的作用。脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶:因为茶叶中含有咖啡碱等,有提神醒脑的作用。讲演,说书和演唱等宜饮茶:长时间用嗓者,常饮茶能够润喉,滋润声带使发音清脆,也可以减轻咽喉充血肿胀,防止咽喉炎的发生。尽管喝茶对人体有很多好处,但喝茶并不是对所有人都有意义,因为茶叶中含有鞣酸和咖啡因,对患有某些疾病的人来说却成为是利是弊的不确定因素。哪些人不适宜喝茶?儿童饮茶应适度:茶水对儿童健康是有益的,但每日饮量一般是2-3小杯(每杯用茶量为0.5-2克),尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮,越小的儿童越不能过量,更不要饮浓茶和凉茶,饮茶过多会使儿童体内水分增多,加重其心肾负担,饮茶过浓会使孩子过度兴奋,而使心跳加快,小便次数增多并引起失眠。同时婴儿也不能饮用茶水,这是因为茶中的鞣酸在肠道内可与铁生成不溶性的鞣酸铁盐,不能被机体吸收利用。女性饮茶应避"五期":女性平时最好饮一般浓度的茶,但处在行经期、妊娠期、临产期、哺乳期,更年期的女性则不适宜饮茶,更不能饮浓茶。行经期:经血中含有比较高的血红蛋白,血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或经期过后,要多吃含铁比较丰富的食物,而茶叶中含有鞣酸,它会妨碍肠粘膜对铁元素的吸收。妊娠期:茶叶中富含咖啡碱,饮茶会加剧孕妇的心跳速度,增加其心肾负担,不利于胎儿的健康发育。临产期:这期间饮茶会因咖啡碱的作用而导致分娩时产妇无力,可能造成难产。哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收会影响奶汁的分泌,造成奶汁不足,此外因为咖啡碱有兴奋的作用,导致母亲不能得到充分的睡眠,且乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,亦会使婴儿发生肠痉挛而啼哭。更年期:女性45岁开始进入更年期,除了头晕乏力,有时还会心动过速,易感情冲动并引起失眠等症状,常饮茶则会可能加重症状。老年饮茶贵在品:老年人饮茶不要过量,有饮茶习惯的老年人每次饮茶最好不超过30毫升,由于老年人的心肺功能减退,若短期内大量饮茶,较多的水分进入人体的血液循环,会使容量增加,加重心脏的负担。感冒发热时不宜饮茶:病人发热是由于细菌、病毒感染或其他多种疾病引起的症状,这种病人往往皮肤血管扩张,大量出汗,使病体内水分和电解质及营养物质消耗,引起口渴多饮,这时饮浓茶,茶叶里茶碱成分会使人体的温度升高,加剧发热,而且饮茶会阻碍一定的药效吸收。神经衰弱者饮茶要有选择:神经衰弱者不宜饮高级名优茶,因为这些茶的咖啡碱含量大,会影响神经衰弱者的精神自我调控和睡眠质量。素食者和体瘦者少饮茶:茶中多酚类会阻碍人体对蛋白质的吸收,长久饮茶容易造成蛋白质吸收障碍,同时也会抑制人体对钙和b族维生素的吸收,因此太瘦或饮食缺乏蛋白质的人最好不要长久或过量喝茶。胃溃疡患者少饮茶:胃内有一种名叫磷酸二酯酶的物质,它能抑制胃壁细胞分泌胃酸,而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二酯酶的活力,在其受到抑制后,胃壁细胞就会分泌大量胃酸,胃酸一多会影响溃疡面的愈合,加重病情,并使患者产生疼痛等症状。便秘患者不宜饮茶:茶中含有大量鞣酸,能减缓肠道蠕动,加重便秘。缺铁性贫血患者不宜饮茶:因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,会加重贫血症状。缺钙或骨折者不宜饮茶:因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。低血糖患者不能饮茶:因为茶中的儿茶素可以在短时间快速降低人体血液中的血糖含量,会加重病症。


国际在线报道(记者杨琼、肖中仁、王曦):中国是一个拥有1.8万多公里大陆海岸线、300万平方公里主张管辖海域的海洋大国。历史上,中国曾经"有海无防",而中国人民解放军海军诞生68年后的今天,足迹已经遍布全球各大洲大洋。中国海军不仅被亚丁湾上来往的各国商船誉为"值得信赖的保护伞",也赢得了丹麦海军等外国同行的军礼致敬。作为"国际化军种",中国海军怎样实现近海防御与远海护卫结合的转变?怎样承担更多国际责任义务、提供更多公共安全产品?如何建设成为与世界强国海军比肩的一流海军? 这是中国海军东海舰队某潜艇支队正在远海执行任务。对于这艘潜艇来说,像这样的远航任务已经成为常态。艇长余平告诉记者,由于这支部队所处位置较为特殊,各项任务愈加紧迫,实战化训练强度不断增加,"以前,我们潜艇支队每年有一到两条艇有战备巡逻任务,现在每年要达到五到六艘出去,这要成为常态化的战备巡逻模式。我们已经切切实实感受到了这种训练强度。支队的很多领导、艇上的官兵每年在海上待的时间至少100天,少则80天。" 这艘潜艇的实战化训练只是海军近些年跨越式发展的一个缩影。在改革强军的时代大潮中,不论是潜艇还是水面舰艇、航空兵、陆战队,中国海军可谓是开启了"忙碌"模式:连续12年组织复杂电磁环境下战法训练演练,深化反潜、反水雷、对抗空战、海军陆特战队跨区训练、立体夺控岛礁等系列演训,实射各型导弹、鱼雷数百枚,各型炮弹数十万发,有效检验武器装备边界使用条件,大幅提升了部队实战化能力。 与此同时,海军不断加大远海训练力度,先后有数百艘次舰艇、百余架次飞机出岛链远海训练。海军平均每年组织战备巡逻,跟踪监视外军舰艇数百艘次、飞机数百架次,基本实现了对重要海域的常态化管控。海军某驱逐舰支队参谋长夏子明说:"现在出远海是家常便饭,以往有时候连续出海三五天、七八天都感到很紧张,现在出去非常正常,技术层面没有任何问题。我们现在的口号是 全时警戒、全程防御、随时反击 ,我们出去就要做好打仗准备。" 而按照中国政府发表的最新版《中国的军事战略》白皮书,海军正"逐步实现近海防御型向近海防御与远海护卫型结合的转变"。 作为国际化军种,海军精心组织远洋护航、联合军演、国际救援、医疗服务、撤侨护侨等任务,积极履行国际义务,主动为国际社会提供安全产品。 就在不久前,沉寂已久的亚丁湾再次成为焦点。图瓦卢籍货船os35号遭海盗袭击劫持。中国海军第25批护航编队玉林舰接到消息后迅速对该船实施武力营救,19名外籍船员安全获救。编队预备指挥员赵朗说:"在行动中,我们安全迅速控制商船,周密细致展开搜索行动,彻底解除了海盗威胁。在整个行动过程中,我们始终把确保船员人身安全放在首位,确保营救行动万无一失、一击制胜。" 被解救的外籍船员对中国海军表达了感谢,"一共有5艘军舰,但是只有中国海军第一个登船来救我们。感谢中国,感谢中国海军!" 2008年12月以来,中国海军先后派出26批83艘次舰艇、近名官兵执行护航任务,成功为千余批6300多艘中外船舶护航。马航mh370客机失联后,中国海军先后派出10艘舰船执行了联合搜救任务。马尔代夫首都出现供水危机后,861船立即前出紧急供水。和平方舟医院船五次执行"和谐使命"以及人道主义救助、灾难应急救援等任务。中国海军航迹遍及亚洲、非洲、拉美等沿海20余个国家,用实际行动向世界展示了中国军队优良作风,彰显了中国维护世界和平的负责任大国形象。 海军的高速发展离不开装备更新换代的支持。今年4月26日,中国首艘国产航母下水,从改建到自主建设航母,表明了中国已经完全掌握了航母相关技术和管理经验。中国海军军事学术研究所研究员曹卫东说:"新型航母将采用常规动力里的全新装置,采用国产的特种钢材,而且舰体完全是我们自己焊接的,里面的结构也会发生重大变化。一艘航母的全寿命是50到60年,一艘航母会接待两代舰载机,一定会留出冗余为将来升级换代。武器装备一定会有新型的:相控阵雷达、通讯设施、包括近程防空导弹和速射炮。辽宁舰的定位就是一艘科学训练用的舰艇,现在的航母一定是担负战备值班和训练的作战舰艇。" 此外,其他海军主战装备也在成建制地更新换代,一批批新型导弹驱逐舰、导弹护卫舰密集下水,还有舰载战斗机批量交付,新型战斗机整建制改装,基本形成了二代为主体、三代为骨干的主战装备体系。 从68年前只有13个人的部队,到如今国产航母下水、核潜艇、万吨级大型驱逐舰入列等大国重器捷报频传,人民海军从浅蓝驶向深蓝,航迹遍布六大洲四大洋,正向着建设世界一流海军的目标阔步前进。


原文地址:【高尔夫漫谈】从什么动作开始入门?作者:golf_19今天这样不冷不热的好天气,坐在办公室本身是个浪费。无奈有个客户要来,只能等。 早晨到练习场的时候,前面打位是一对小夫妻在练习,看来刚入门不久。我看到好多夫妻打高尔夫,都是先生先学,等到快单差了,再鼓励老婆去学。我不知道这样是为了满足男同志虚荣心还是有其他什么原因。所以看到这对夫妻一起入门,还是觉得很新鲜。他们两个一个人看手机(估计是网上的标准视频什么的),纠正另一个人的挥杆,恩恩爱爱得不得了。 今天看到黑牡丹眉眉的《初学者到底要找什么样的教练?》,说初学者不要图便宜找那些速成的小教练,要找有理论有实践经验的好教练,才能打下好的基础。灰常同意这个说法,但是正如天津博友愚大象所说:好教练太少。 什么样的教练才是好教练?这个问题有些大。前两天看到169高尔夫频道介绍吉姆-福瑞克的片子,他说他的教练一直是他的父亲。我们知道福瑞克的挥杆动作是很独特的8字型,和教科书上的标准动作相去甚远。既然他的父亲本身就是教练,为什么没有从小就纠正他的动作呢?这个问题让我想了很久。看起来漂亮的动作不一定是好的挥杆,看起来不太对劲的动作却能打出漂亮的球。这里面有什么玄机呢? 这应该就是好教练的标准。一位优秀的教练,不是按照教科书一二三四教你,而是根据你的情况,为你量身订制。我们知道在时装界,量身订制是比名牌还要高出一大截的奢华。能够做到这种水平的教练应该不多。它需要理论和实践双重的深度,也需要对不同个体准确地把握。 退而求其次,那就是名牌。那些名气大的教练应该有他名气大的理由,所以简单的思维即是名气大=好教练。如今国内高尔夫比较发达的京津、沪三角、珠三角,pga、sga名头的洋教练和留洋教练似乎是这样的一波。然后就是十几二十多年在江湖上闯出自己名号的一些国内教练组。 但是,这些名牌教练也远远满足不了市场的需要,使得更多的人去找球童转正的助理教练,或者找会打球的熟人教,还不行就开始自学。我不反对自学,这也是磨练自己的机会,但是自学一定要有自学的门道,要知道先学什么,后学什么,怎么一步一步来。 前些天维清兄写了两篇博文,大意是高尔夫要从短杆开始学,而全挥要从7铁开始学。这两篇文章写的很透,讲清楚了为什么要这么入门。从推杆和切杆开始,动作幅度不大,掌握握杆和杆头方正地挥杆;而到了全挥阶段,7铁属于长短之间的分界线,比较能体会全挥的方方面面。这些说法表明维清兄的条理是非常清晰的。 今天看到最新7月号的韩文版《golf digest》,介绍了一位pga教练最新推出的"do ble tornado"教学体系,有点颠覆传统教学模式的意味。这个理论的创始者认为:挥杆是以脊椎为轴心,这是不变的真理。但是,恰恰是这个"以脊椎为轴心转体"的前提,把所有人的注意力从开始就转向高尔夫的难点。我们应该从什么动作开始学习高尔夫?让我们暂时忘掉那些违背人体习惯的肌肉动作,从简到繁,一步一步打开高尔夫之门吧。 这个连载是7月和8月两期,这次是第一期。我整理在下面,希望不仅对初学高尔夫的人有用,而且对经过一段时间动作又开始变形的球友也有帮助。最好,这篇文章能给国内教练界一个启示,让我们能不断去开发一些课程,让菜鸟们不是一上来就赶脚这玩艺太折磨人,玩两天就不想玩了,而是充满乐趣地学习进步。 先看看图。 作者是这样定义"do ble tornado"的。顾名思义,"双龙卷风"应该指两个旋转。作者把它分成"大龙卷风"和"小龙卷风"。"大龙卷风"指的是身体的转动,"小龙卷风"指的是手腕和前臂的转动。上图中,1-2分别是手腕和前臂的转动,3-4分别是肩膀和身体的转动。作者认为,传统的教学体系是从第4个转动开始学习的,这是最难的部分,所以非常不合理,应该按照上面的顺序从1-2-3-4,一节一节学习。把每一个阶段练好了,再进入下一个阶段。对这几个阶段,他是这样描述的: (1)手腕龙卷风 手腕的动作可以用半挥或者更小的幅度来体会。这个动作是我们打出"既远又直"的球的基础。没有手腕的释放,不仅会为斯赖斯折磨,还体会不了节奏,打出忽左忽右的球。如果你掌握了手腕的转动,就有办法持续地增加杆头的速度,增加击球的距离。 (2)前臂龙卷风 这是手腕龙卷风的扩张型。在熟悉了手腕释放的基础上,在通过击球区之后让右臂缠绕在左臂上面就可以了。但是,要注意的是,在这个阶段不要忘了上节做的功课,必须先做手腕的转动,然后紧接着让两个前臂贴在一起。 (3)肩膀龙卷风 从这个阶段开始是"大龙卷风"-身体的转动了。肩膀的转动不像想象中的那样复杂,只要你认真地完成了上两节课的内容,那么在"前臂龙卷风"的基础上让手臂抬得更高一点就行了。往往因为我们不知道自己身体的柔韧性,想更多利用身体的转动打球,所以产生了很多问题。肩膀的转动就是让手臂能抬得更高一些,这样可以利用更大的落差形成更大一些的龙卷风了。 (4)身体龙卷风 手腕、前臂和肩膀龙卷风再扩张一些,就是我们想要的"身体龙卷风"了。所以,你不要一下子跳到这个阶段,如果你一步一步走过来,"肩膀龙卷风"做多了,身体自然会有转动,而你的柔韧性会让你慢慢体会到自己转动的极限。不要太着急,柔韧性也是能够一点一点好起来,你的距离和方向就会有保障了。  作者显然是从"小转"到"大转",每熟练一个阶段,下一个阶段很自然就延伸下去。这个思路非常值得赞扬。就是有了几年球龄的球友,每次到练习场,是不是也可以用这个方式循序渐进的热身?


在国家市场监管总局认证监管司指导下,中国认证认可协会与中国合格评定国家认可中心联合举办了"同心协力 主动作为-认证行业抗击疫情复工复产在行动"专题直播活动。 第二期直播活动"远程审核的推进、实践和挑战"探讨了如何破解远程审核中的难题。以下为认可中心有关领导和专家的解读,供各位读者参考。 观点:疫情期间如何实施远程审核 疫情的发生,使得现场审核难于实现。大部分机构选择以远程审核的方式实施审核,维持认证证书的有效性。远程审核是一把双刃剑,用得好,可以更大程度上保持认证活动的连续性;用得不好,无疑会影响认证的有效性。远程审核的应用给广大认证机构既带来了机遇,又带来了挑战。如何使远程审核在最大限度地确保认证审核有效性的前提下,降低疫情对认证审核工作的影响,真正为复工复产发挥积极作用,是大家需要不断总结和完善的。如何正确应用远程审核也需要深入研究、合理策划、规范实施、全程监控、不断总结。目前,大多数认证机构在远程审核中所采用的手段仅仅是应对特殊情况下的疫情。如果认证机构在疫情结束后,想常态化使用远程审核技术,就目前认证机构所采用的手段还是远远不够的,还需要认证机构进一步地研究和实践。只有这样,才能正确发挥远程审核的作用。 刘晓红 观点:疫情期间如何实施远程审核 今年年初以来,新冠肺炎疫情对认证活动产生了巨大的影响。如何努力使这种影响降到最低,有序、科学、合理、规范组织认证审核,是广大认证机构普遍关心的问题。 远程审核中需要关注的内容有以下几个方面: 一、iaf关于远程审核的要求及指南 iaf关于远程审核的有关文件。 iaf发布的md4文件《信息和通信技术(ict)在审核中应用》是iaf关于远程审核的强制性文件,也是远程审核依据的主要文件。此外,在2015年,iaf就发布了id12《远程评审原则》,这份资料性文件的适用范围虽然是认可机构的远程评审,但文件中远程评审的原则对认证机构也有很好的借鉴意义,建议广大认证机构在研究远程审核时适当参考。 疫情期间各国合格评定机构对远程审核高度关注。 为确保疫情防控期间认证机构能够采取一致和适当的措施,确保认证有效性,iaf公布了一系列"问与答"(faq),涉及疫情期间的一些认证和认可工作的常见问题及答复。目前iaf发布的"问与答"文件涉及22个条目,其中很多都提到了远程审核,说明远程审核在疫情期间的重要性和机构的关注程度。cnas全程参与了"问与答"的研究,并在cnas官网上提供了英文链接和中文参考译文(问题答复以英文为准),供认证机构在疫情期间开展认证审核活动时参考使用。这些常见问题源自疫情期间iaf成员认可机构(ab)及其认可的合格评定机构(cbs)向iaf问询频率较高的一些问题。这份"问与答"文件形成了一个共同的理解和指南,使认可机构及其认可的合格评定机构能够协调一致地管理疫情特定情况下的合格评定活动。随着疫情的发展,"问与答"会继续更新和增加,请广大认证机构予以关注。 cnas将以"问与答"文件为认可工作指南。 近期,有的认证机构发来一些与"问与答"文件相关的问询。比如"问与答"15,它回答了ohsas 认证标准转换的问题,即ohsas 认证标准转换可以使用远程审核技术来完成,但要遵循"问与答"5中已经阐明的内容。同时ohsas 认证标准转换到iso :2018的过渡期再延长六个月。针对iaf的上述答复,机构询问cnas是否能按上述说明执行,cnas后续是否会发文通知?目前,凡是"问与答"中iaf已回答的内容,cnas将按此执行。由于疫情期间涉及问题较多,iaf发布的"问与答"也在不断完善中,还会陆续发布新的"问与答",因此,cnas不再针对疫情期间"问与答"的内容单独发布有关文件。请大家随时关注iaf官网和cnas官网。 在这里也提醒大家要注意,"问与答"里面有很多答复都有这样的表述:对于特定的认证制度,这种情况可能会有所不同。比如"问与答"5,对于疫情期间"是否有可能以远程方式实施一次完整的认证审核"的问题,iaf答复是"理论上有可能以远程审核的方式实施一次完整的认证审核。然而,对于特定的认证制度,这种情况可能会有所不同"。也就是说,如果某个认证制度对远程审核做出了具体限制,认证机构应要满足该制度的要求。 二、疫情期间实施远程审核需要关注的几个方面 对于大部分认证机构来讲,远程审核应该是一种新的尝试,认证机构会面临很多问题和挑战。以下几个方面需要重点关注。 (一)远程审核的策划与实施 一是要考虑iaf对远程审核的有关要求。 远程审核的策划与实施首先要满足iaf发布的md4、md5等有关文件的要求。在iaf公布的"问与答"5中强调:"如果对于特定的认证制度,所有的要求都可以被远程评价,包括对活动的观察。那么,在理论上是可以以远程方式实施一次完整的认证审核",也就是说理论上可以用远程方式实施一次完整的认证审核,但前提是认证机构要确保所有的要求都可以被远程评价,所有现场应该观察的活动都可以观察到。因此,策划的时候要充分考虑,这个条件是否能够满足?否则,应实施现场审核,或现场审核结合部分远程审核。 iaf新发布的 md5文件将于今年5月7日实施,cnas等同采用的cnas-cc105文件也已发布,在cnas官网能查到。md5文件中4.5条款规定,认证审核中可以包括使用远程审核的技术,但对ohsms,应用远程审核的活动应仅限于对文件记录的评审、对员工及工作人员访谈。但对过程控制及ohs风险控制不能采取远程审核技术。针对此次疫情,iaf发布的"问与答"14阐明了这种限制不适用,直到疫情紧急事件结束。也就是说,疫情期间,对于ohsms,过程控制及ohs风险控制是可以采取远程审核技术。这是在疫情特殊情况下可以采取的措施。正常情况下之所以有这种限制,是因为采用远程审核技术存在很大的风险,因此,在疫情期间,认证机构采用远程审核代替现场审核时,宜针对不同的客户,在策划实施远程审核时进行风险评估,做好充分的准备,确保审核效果,降低认证风险。 二是要考虑不同组织、不同审核类型的特点。 对于监督和再认证的组织,因认证机构前期对其有一定的了解,可以结合组织产品特点、周期内审核的结果,疫情期间组织所受影响的情况,前期现场审核资料、实施远程审核所必备的资源等进行充分策划,确定远程审核能否覆盖审核范围中的活动,根据远程审核中所获取的充分审核证据,做出恰当的审核结论。 对于初次认证的组织,认证机构更应给予特别关注。因认证机构前期对组织缺乏全面的了解和评价,如果远程审核中组织提供的现场情况不清晰、生产加工过程不够充分、完整,而审核员也未能发现上述情况,或未要求组织进一步提供证据以进行观察。那么这就会造成,本应现场审核能够发现的问题,而在远程审核中难于发现。这就需要认证机构对审核过程进行严格控制,以避免这种情况的发生。 (二)远程审核的监视 对于远程审核的监视,认证机构需要考虑监视的内容、方法和频次。这包括对认证机构远程审核总体工作方案,实施不同阶段以及后续认证活动的监视。其中重点是对审核员的监视。 审核员是实施远程审核的关键人员。isoiec-1的7.2.9条款规定,认证机构应确保所有参与审核和其他认证活动的人员均有令人满意的表现。认证机构应有形成文件的过程,以根据这些人员使用频率及其活动风险水平来监视他们的能力和表现。iaf发布的 md4文件也要求,在远程审核中应用信息和通信技术(ict)时,审核员及其他涉及到的人员(例如:无人机操作员、技术专家)应具备能力和智慧以便理解利用所采用的信息和通信技术取得期望获得的审核结果。审核员同样应意识到应用信息与通信技术的风险和机遇,以及应用这些技术对信息收集有效性和客观性的影响。 远程审核实施前,为确保审核人员具备上述能力,认证机构通常会组织相关的培训、考核。经过培训合格的审核人员在实施审核的过程中,能否正确应用审核技术并表现出良好的个人素质,能否严格控制审核过程,这应当是认证机构重点关注的内容。 事实上,由于不能到现场,不能当面交流,远程审核会在一定程度上增加对现场活动进行完整观察的难度,增加与受审核方沟通的工作量。要避免审核员将远程审核流于形式,走过场,在无法用符合md4文件规定的信息和通信技术(ict)在审核中应用的方式替代现场审核,以及未获取充分审核证据的情况下,就轻易得出审核结论。因此,认证机构宜对审核员在远程审核实施中的表现进行充分的观察,以确保审核员具有实施远程审核的能力,确保信息收集的有效性和客观性,以成功地完成远程审核工作并如实进行记录和报告。 所以,对远程审核的监视,各认证机构可以根据远程审核应用的成熟度来考虑具体监视的内容、方法和频次。 (三)远程审核的分析与评价 虽然理论上可以用远程方式实施一次完整的认证审核。但认证机构通过远程审核,是否实现了对所有要求的评价,现场活动是否可以完整地观察到,是否获取了足够的证据,以达到审核目的,这些不但要在策划时考虑,还宜在远程审核实施后对审核的效果进行分析与评价时考虑。 具体实施时,认证机构可以对照远程审核的文件要求,如md4、md5等文件、认证机构的远程审核方案及规定,对远程审核策划实施的有效性、技术应用的成熟度、替代现场审核的能力、与现场审核相比较发现问题的能力、实现审核目标的能力等方面,就机构自身情况和人员能力、组织状况等方面开展分析和评价工作。基于评价的结果,做出正确的判断并对远程审核的实施进行持续改进。包括必要的后期现场审核活动的策划与实施。 总之,远程审核的应用给广大认证机构既带来了机遇,又带来了挑战。如何使远程审核在最大限度地确保认证审核有效性的前提下,降低疫情对认证审核工作的影响,真正为复工复产发挥积极作用,需要不断总结和完善。 在此疫情期间,希望广大获得认可的认证机构在开展认证审核的过程中,在满足iaf要求和cnas认可规范的前提下,能够始终保持风险意识,合理、适度、科学、规范地实施远程审核活动。 目前,大多数认证机构在远程审核中所采用的手段仅仅是应对特殊情况下的疫情。如果认证机构在疫情结束后,想常态化使用远程审核技术,就目前认证机构所采用的手段还是远远不够的,还需要认证机构进一步地研究和实践。


农村中学语文作文教学反思论文 成功的教学不仅教会学生知识,而且要教会学生学习,即,不仅要学生"学会",而且要学生会学,要学生会独立、主动地去获取已有知识。下面是小编带来的是农村中学语文作文教学反思论文,希望对您有帮助。 语文是一门陶冶人的情操,净化人的心灵,增长智慧的学科。它不仅在学生的学习中起着举足轻重的作用,在他们以后的工作中更为重要,生活中处处都有语文。可是在多年农村中学教学中,我发现学生对学习语文兴趣不高,甚至有的学生还歧视语文,表现出种种消极、抵触的心理,似乎语文是可学可不学的学科。下面结合我在农村中学教学的经验,略谈一下造成这种现象的原因及反思。 一、当前语文学习的现状 1.基础差。我们所在学校的生源大多来自山区和坝子,优秀的学生大部分被民族中学、城里的学校所选择,条件稍好一些的少许学生也纷纷到城里读书,剩下的优秀学生甚少。我校有百分之五十的学生对拼音学习很吃力,不会正确注声调,不能完整的拼读生字,多音字不能正确区分,同音字、同义字相互代替,滥用成语,作文记流水帐、病句多、重复嗦、没有内容、写字潦草,不会预习、不会复习,做综合性学习更是难上加难,更谈不上读一些课外书籍,学习始终处于一种被动状态。百分之三十的学生稍微能跟上老师,但思维不灵活;百分之十五的学生很聪明,但不愿意多学,投机取巧;只有百分之五的学生学习有奔头。 2.环境影响。丽江旅游经济的发展,推动了周边地区的经济,许多家庭卖地租房,手头也就宽裕,他们不再追求知识改变命运。同时,现在村子毕业的大学生进入服务业的较多,因为考取事业单位、公务员难上加难,村民们认为反正自家的孩子以后只有进入服务行业,晚进不如早进,读不读书效果都一样,对孩子的要求也就降低了。村民的价值观一发生了变化,孩子学习更加失去了兴趣,没了奋斗目标,更不要说学好语文了。 3.学校理念。众所周知,语文在所有学科的比例中最重,但依学校实际情况来看,却是语文次于数学和英语。因为他们认为在农村语文再提高也不会超过城里的学生,能提高的幅度小,而且费时费力。而理科可以在很短的时间内得到提高。到了初三,更是如此,甚至有些班主任还会对课后看语文的学生进行干涉。在这样理念的灌输下,学生对语文课的学习就可想而知了。 二、对当前状况的反思 谁都知道语文是需要日积月累,不可能一蹴而就,它对一个人的ˋ影响是深远的。面对这些具体情况,我不断探索,总结了两点: 1.在课堂中创设诱人情境,点燃激情的火花。孔子说:"知之者不如好之者,好之者不如乐之者。"爱因斯坦也说:"兴趣是最好的老师。"可见,爱好和兴趣在学习活动中的重要性。因此,我们就要在语文课堂中,根据教材特点积极创设愉快的教学情境,激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,让学生充分发挥自己的主观能动性。如讲到杜甫的《石壕吏》,有的同学提出他们要自己诠释,在课堂占主权的我有点诧异,但看他们真诚的眼神,我同意了,给他们课后准备一周的时间。等到一周以后,他们准备了话剧,同时加上自己丰富的想象,把拓展题也完成了。不但把握了人物特点,记住了课文内容,理解了人物的情感,还当堂完成背诵,收到了意想不到的效果。一场表演,对于城里的学生来说不足为奇,可是,对农村学生来说,这一次大胆的尝试,让他们尝到了甜头,找到了自信。以后的古诗词可以尽量让他们去展示,不拘泥于一格。通过这次,我发现,尽量可以朝这个方向发展。 2.学习李元昌老师"不求一日分数高低,但求未来无限发展"的大语文素质教育,致力于调动不同层次学生的内在动力,让每个学生都看到自己的潜能,循循善诱。因为在农村,只要你考不上高中,父母不会再强迫你读书,很多同学都走上各行各业的道路。鉴于这样的考虑,教会学生写通知、失物招领、告示等各种应用文体;同时,让学生读名著,提高自己的素养,拓宽自己的眼界,这样,对走上工作岗位的学生来说,会建立一个正确的人生观、价值观,不至于失去人生目标;对于继续深造的同学来说,会成为一个你不断发展的宝库,引你不断发掘。 总之,农村语文教学任重而道远,吾将上下而求索。


韩愈在《师说》中说"师者,所以传道授业解惑也"。千百年来,我们秉承了韩愈对教师的定义:教师,就是教我们怎样做人、给我们讲授专业知识、帮我们解答疑问的人。他虽然在文章中也提出了"无贵无贱,无长无少,道之所存,师之所存"的观点,以及"圣人无常师"的道理,但是人们在生活中基本忽略了这句话所表达的内容。韩愈本来的意思是只要一个人有值得学习的地方,都可以做我们"某一方面"的老师,遗憾的是,人们只记住了他开篇的一句话,然后人云亦云。人云亦云的结果有两个方面:一方面是积极的,对老师素质提出了更严格的要求,老师们会以此自励,不断提升自己的水平、提高自身的修养;另一方面是消极的,实质就是对老师的不公平:老师应该全知全能。这是对韩愈的误解,绝对化了他对教师的认识,也是对老师的苛求。信息化社会的结果就是,信息和知识更新的速度会越来越快,知识的时效性变得越来越短。这意味着每个人必须不断学习,才能适应新形势的发展,否则就要被淘汰,教师更是如此,需要时时处处不断加强自己的知识积累。因为教师的"权力"在削弱,而他们每天要面对的多是嗷嗷待哺又人小鬼大的脸。有人说现在的社会科学知识是五年一次大的更新,意思是,你现在所学的社会科学的知识,五年之后就没有多少用处了,这确实有点让人恐慌。人的成长与能力的递增通常是在潜移默化中完成的,只要你不是生活在与世隔绝的环境,你就时刻处于接受知识与教育的状态。金庸武侠中某人的武功精进与"一日千里"是逃避现实的想法,王阳明的"龙场顿悟"靠的是丰厚的知识积淀。教师是平凡不能再平凡的职业,因此老师也是普通得不能再普通的人,社会神圣化老师的言论,在一定程度上有惑乱人心的副作用。学习是自己的事情,最终还得靠自己和家学,只要留心,生活中无处不存在老师,就是韩愈说的"道之所存,师之所存"。生活中如果遇到以下几类人,是你的福气,要懂得珍惜,因为他们就是我们的老师:第一类,严厉得令人生畏。这种人可以教会我们什么是谨小慎微,让我们懂得"敬畏"和庄重。严师出高徒,"严师"就是指这一类人。他们在生活中可能古板得毫无情趣,但却能教会我们怎样把事情做得更好、怎样更理性地面对问题。我一直比较赞赏"敬畏"这个词,处于社会组织中的人应该时刻保持"敬畏"之心:敬畏法律,敬畏生命,敬畏长者,敬畏尊严。第二类,老成持重。老成持重的品质多是天生,想在后天养成,难度很大。这种人可以教会我们遇事沉稳、冷静,不拘小节。生活中有个有趣的现象,那些体型庞大的胖子,虽然在感情上反应迟钝、语言行为上比较迟缓,但多数却长着一张佛爷的脸,憨态可掬而又不失幽默,与人为善、人与为善,他们往往是一个团队的开心果与润滑剂,一般的事情压根不会在他们的心里过夜。他们更多的是用行为向我们展示什么宽容、什么是生活,从他们身上,我们可以学会简化生活中的"怒"与"哀",享受更多的"喜"和"乐"。第三类,知识、阅历丰富,而又愿意倾囊相授。社会在进步,教育在发展,有知识、有阅历的人多如牛毛,传统的知识无论在资源配置、还是在实用价值上都已经大大贬值,因此很多人喜欢隐藏自己的不足,讨厌别人的"指手画脚"、即使有些是善意的帮助。有句老话叫"师者父母心",也许只有做过中小学一线教师的人,才能理解"倾囊相授"的真正含义。在生活、学习和工作中,愿意倾尽全力帮助我们进步的人,都是我们成长中的"贵人",遇见了便是机缘,懂得珍惜本身就是一种情怀。陌生的世界那么大,谁都可以把他人看得唾沫轻,一言一是之、一言一非之,换位想一想:茫茫人海中,又有几个人愿意走进我们本就平淡的生活?第四类,见微知著。事物是普遍联系的,其发展变化的规律多有相同或相似的地方,知识的神奇之处不仅在于它可以让我们认识周围的世界、改变人们心理和生理的东西;还表现在它可以帮助我们通过哪怕是极其微小的事物,便可以探求到事物的规律。见"著"知"微",或者见微知著。具有这种能力的人,可以让我们在生活中少走很多弯路,可以给处于混沌状态的人点上一盏希望的灯。我们很多次与巨大的财富擦肩而过,说白了,就是缺乏对宏观与微观的判断。很久以前有一篇新闻,说荷兰有位小学老师在向她的学生介绍中国名著《西游记》的时候,是这样总结的:《西游记》讲的是,一个中国和尚和他的仆人,带着一个宠物猴与宠物猪,到印度取佛经的故事。这个介绍已经不能叫"简洁",简直可以称得上"惊心动魄",没有见微知著的能力很难做到这一点。不是说一个人必须同时具备以上的素养才可以当老师,而是说开放的社会,教育也是开放的,生活无处不老师。


很多新妈妈都会碰到宝宝夜间哭闹的问题,新生儿的中枢神经发育不完善,日醒夜睡的反射尚未建立,如果白天睡眠的时间过长,夜里就不会入睡,大人不哄不抱便大哭不止。下面我们就来看看新生儿夜间哭闹的10种原因: 1.饥饿或过饱 一般而言,小宝宝吃奶的间隔时间大约为2到3个小时,有些妈妈就喜欢固定在三个或四个小时以上,才让宝宝吃一次奶,以便养成规律的生活习惯,因此宝宝往往气得哭闹不止,而且在吃奶时会狼吞虎咽疯狂的喝奶,以致吸入太多空气,造成肚子痛,只好再哭一次。 解决办法:那到底应该间隔几个小时喂一次奶,要依据宝宝的具体情况而定,对于每次喝奶总是又快又急的宝宝,可在喂养到一半的时候,先给其拍背排气,以免吸入过多的空气。 2.想睡觉 有些宝宝在睡觉之前会显得比较烦躁,如果宝宝的眼皮显得很重,或者一直揉眼,那就表示想睡觉了。 解决办法:请给宝宝提供一个温馨,安静的睡眠环境即可。 3.肚子胀气 由于消化功能不够完善,所以宝宝会不定期出现腹胀情况。 解决办法:要帮宝宝拍背排气,或者使用一些脐贴贴肚脐促进排气。如果宝宝经常胀气,那要考虑换一种配方奶粉,而母乳喂养的妈妈则要少吃一些产气的食物,例如豆类,豆浆,地瓜等等。 4.尿布湿了 解决办法:注意观察纸尿裤是否已经膨胀,及时更换。 5.妈妈吃了重口味的食物 母乳喂养的妈妈如果吃了例如辣椒,洋葱,咖喱等这些比较重口味的食物的话,宝宝可能会受到影响而哭闹。 解决办法:母乳喂养的妈妈尽量要避免食用这种含刺激性或咖啡因,酒精的食物或者饮品,以免影响宝宝的情绪反应。 6.环境过于嘈杂 任何嘈杂的声音,振动或视觉刺激,均会让宝宝变得不安,爱哭闹。 解决办法:温柔地触摸,适度的安抚,都可以有效的缓解宝宝的情绪。 7.太冷或太热 宝宝的体温调节能力还不够完善,环境温度过冷或过热,都会让宝宝感到焦躁,不舒服。 解决办法:尽量维持室内舒适的温度,外出时及时给宝宝添减衣服。 8.有情感需求 小宝宝有时怀念在妈妈肚子里温暖舒适的感觉,所以通过哭闹来获得妈妈的拥抱和呵护。 解决办法:有时拥抱能够有效地安抚宝宝的情绪,不妨就多抱抱他吧! 9.肠痉挛或肠绞痛 怀疑肠痉挛或肠绞痛发生时,宝宝的小脸会胀红,下肢蜷曲于肚子上,这种情况通常发作很急,多见于下午或者夜间,好发于出生3至6周的小宝宝。一般来说,宝宝等到了三个月左右的时候,肠痉挛或肠绞痛的发生率将大大降低。 解决办法:怀疑肠痉挛或肠绞痛,可以抱起宝宝,有规律轻轻的摇一摇,或者在宝宝的小肚子上擦一些消除胀气的药膏,并按摩一下或者用温毛巾放在宝宝的腹部,唱唱歌,洗个温水澡等等,都可以有效地舒缓宝宝的不适感。如果这些方法都不能奏效,请尽快到医院做进一步的诊断,治疗。 10.其它儿科疾病 其它例如中耳炎,胃肠炎或者疝气,也可能造成宝宝身体不适而哭闹的原因。 解决办法:一旦发现宝宝出现不吃,不睡,体重增长不满意,行为突然异常等状况或者哭泣的声音和平时明显不同,更像是疼痛,发烧等原因所引起的哭闹,那有可能宝宝患上某些儿科疾病,请及时到医院就诊。


乙肝,大概是我国人民最熟悉的一种传染病了。曾经一直流传着一组数据:中国人乙肝病毒携带率大约在7.18%左右,也就是说每14个人里面就有1个人会是乙肝病毒的携带者。 所以很多人对于这种疾病会感到非常害怕,每次只要体检就心惊胆战的。尤其是对于长期在外面吃饭的人来说,生怕自己突然患上了乙肝。 其实,这组数据是2006年全国人群乙肝血清流行病学的调查结果,如今情况要好了许多。而且乙肝病毒的携带者并不等同于感染者,大家对于乙肝往往理解的还是不够全面,它并没有大家想的那么可怕: 1、乙肝病毒的携带者不等于感染者: 这里我们把乙肝病毒当做一个士兵,把人体当做一个城池,来给大家说明这个道理。如果只是少数士兵去攻打城池,这个城池不仅能够帮你消灭,同时在消灭你的过程中还能增加对付士兵的战斗经验。 而当大量的士兵去攻打城池的时候,那么想要直接消灭它们就比较难,很容易变成打打停停的拉锯战。但是如果士兵太多、攻势太凶,最后城池就会被占领。 换句话说,哪怕接触到了乙肝病毒,只要是比较低水平的程度,大家就无需担心,反而会让身体产生抗体。 但是大量的接触乙肝病毒的话,那么就有可能成为乙肝病毒的携带者,然后具备了传染性。 不过,只要乙肝病毒能和体内的免疫系统维持一个平衡,那么乙肝病毒携带者和健康人没有区别。但是如果乙肝病毒开始捣乱,影响到了肝功能的话,那就可能会变成真正的感染者,成为一个新的乙肝病人。 2、在外吃饭或者和乙肝患者一起吃饭并没有风险: 在这个快节奏的新时代,想餐餐在家里自己做饭吃,基本已经很难实现了。而家中长辈总会告诉人,在外吃饭一定要注意卫生,不然很容易患上乙肝的。 并且一旦身边出现了乙肝患者,基本上就变成了大家嫌弃的对象,根本就没人敢给他一起吃饭了,生怕自己被传染上乙肝。在这里,爆炸营养课堂先为乙肝患者心疼一会。 其实,乙肝的传播途径只有三种-血液传播、母婴垂直传播和性接触。这样来看,传播途径还是很苛刻的,一般的日常生活都不会有传染乙肝的风险。仅仅吃个饭,又怎么可能患上乙肝呢? 因此,不要再过度担心在外吃饭会患上乙肝啦,也请不要再歧视乙肝患者,正常和他们一起吃饭是完全没有问题的。 各位朋友,你遇到过乙肝患者吗?你担心自己被传染吗?不妨在下方评论区里就要,分享你的生活经验。


分享!原文地址:松茸的化学成分、活性及其药理作用研究进展作者:野生菌专业委员会松茸的化学成分、活性及其药理作用研究进展 陈霞 刘芹 丁侃* 松茸(tricholoma mats take sing),又名松菌,松覃,松口蘑。松茸属担子菌亚门,层菌纲,伞菌目,口蘑科,口蘑属。宋代《经史证类务急本草》有过记载。松茸是亚洲地区的特有种, 主要分布在日本、朝鲜半岛以及我国东北、西南和台湾省。松茸菇体肥厚,香气宜人,肉质鲜美,有很高的营养价值与药用价值, 抑癌率高达90 %左右,日本人称之为"菇中之王"[1]。 松茸有很高的药用价值。据文献记载,松茸有抗肿瘤,抗菌,抗病毒,抗真菌,抗糖尿病,抗炎的功效[2]。松茸的美味与药效引起了人们的广泛关注,但是到目前为止尚不能对其进行人工栽培。对松茸的研究表明,松茸的组成成分复杂,具有多种有效成分,能预防与治疗多种疾病。本文就松茸的有效成分与生物学活性、药理作用与临床应用等方面作一综述。 1 松茸的化学成分与生物活性 研究证明,松茸中含有多糖、氨基酸、蛋白质、多肽、甾类、萜类、挥发油、油脂以及多种酶。经研究不同品种松茸,同一品种的不同生长阶段所含的化学成分不同。 1.1 多糖类 多糖类是松茸主要的活性成分。松茸多糖多为葡聚糖。在两种葡聚糖异构体中,β-葡聚糖是细胞和组织形成的主要结构单元。α-葡聚糖在能量储存中起了重要作用。近年来,β-葡聚糖,特别是β-1,3葡聚糖的抗癌活性得到了广泛研究。相对的,α-葡聚糖的研究被报道的比较少,它主要在抗艾滋,防止凝血,降血脂方面有重要作用。松茸中报道的糖蛋白有mpg-1,主要分布在松茸种属中,其聚糖主链以α-1,4糖苷键相连,侧链主要以α-1,2与α-1,6相连,再与蛋白结合,形成一个特定的立体结构[3]。近年来,松茸中多糖成分的抗癌活性受到广大关注,它的作用机制主要是通过抑制细胞增殖,诱导细胞凋亡实现。刘萍等人的实验发现松茸菌丝体水提液中活性糖蛋白mtsgs1在体外抗肿瘤试验中具有直接杀伤肿瘤细胞的作用, 较低剂量(20~160μg ml) 时即能抑制hela细胞增殖,诱导细胞发生调亡[4]。 1.2 固醇类 松茸中固醇类的研究不多,yaoita等人在松茸中分离得到的固醇组分3b,5a,9a,14b-tetrahydroxy-(22e)-ergosta-7,22-dien-6-one (ii), and compd. i (r1 = b-oh),结构如下[5]。 * 通讯作者: 丁侃,博士,中国科学院上海药物研究所 1.3 氨基酸,蛋白质,多肽类 松茸中含有蛋白质,其中一些以糖蛋白的形式存在,如上面提到的mpg-1。松茸中的糖蛋白在抗癌,免疫调制中起重要作用。mats naga等人在实验中得到一个新的糖蛋白,分子量大约为60 kda,糖与蛋白比为16.4:1.0,该糖蛋白有增强免疫的作用,可用于负荷应激的快速恢复以及癌症的预防和治疗中[6]。松茸中的游离氨基酸以丝氨酸、丙氨酸为主[1]。松茸中还含有多种活性酶,从松茸得到的细胞外淀粉酶,其a--淀粉酶和葡萄糖淀粉酶的分子量分别为34.2和11.5 kd[7]。 1.4 挥发性组分 可食用蘑菇中香味物质主要分为可挥发性物质与不可挥发性物质。可挥发性物质主要是一些脂肪族化合物,如1-辛烯-3-醇,2-辛烯-1-醇,1-辛烯-3 酮以及3-辛酮等。这几个化合物中,1-辛烯-3-醇被认为是蘑菇风味的最大来源。松茸中的可挥发性物质在所有蘑菇中最有利用价值,除了口味佳,还有某些生物活性,如降低胆固醇,抗氧化,免疫调变,以及抗癌作用[8]。不同等级松茸中的挥发性物质不一样。生松茸与煮过的松茸中的挥发性物质也有差别。在同等级的松茸中,生的主要有苯丙醇,(e)- 2-辛烯-1-醇,二甲基砜,(2,3)-二氢呋喃酮等,相对的煮过的松茸中主要含苯甲醇,苯甲酸甲酯,2,4-二甲基呋喃二氢酸,1-辛烯-3-醇等[9]。 1.5 其它组分 除了糖类,蛋白质,脂肪,氨基酸之外,松茸中还含有丰富的维生素,如维生素b1、b2、维生素c、维生素pp等。 2 松茸的药理作用及临床作用 松茸的药用价值很高。文献记载,松茸具有具有抗肿瘤,抗菌,抗病毒,抗真菌,抗糖尿病,抗炎等功效[2]。现代医学研究表明,松茸还可治疗心血管病症。 2.1 抗癌作用 癌症也叫恶性肿瘤,它可以破坏组织、器官的结构和功能,引起坏死出血合并感染,患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。近几年来,全球癌症发病率和死亡率急剧上升。胡尚勤[10]等的实验中,松茸多糖有明显的抑制病原菌的作用和抗肿瘤与抗癌作用。一项研究中发现,从松茸中得到的糖蛋白对小鼠的肉瘤180(s180)有明显的抗癌活性。实验中对接种s180癌细胞的小鼠给予松茸糖蛋白制剂,与对照组比较,给药的小鼠肉瘤受到抑制[11]。kawam ra等人的实验发现,松茸中的抗癌基因蛋白可导致癌细胞的凋亡[12]。另外,松茸糖蛋白mts03对人乳腺癌(mcf-7)细胞系也有抑制作用,作用的同时它对正常细胞的毒性很低[13]。 2.2 抗糖尿病 松茸可以作为抗糖尿病的药物或者食物[14]。临床有记载将松茸与其它药物合用,治疗糖尿病,效果明显。 2.3 美白 由于紫外照射损伤等原因,皮肤会变黑变暗沉。实验表明,松茸与堪察加景天的混合提取物有美白的功效,其美白作用是通过抑制酪氨酸酶活性来实现。两者的单独提取物的美白作用不大[15]。桑枝与松茸的混合提取物也发现有此功效[16]。另外,松茸中得到的反式甲基肉桂酸盐能阻止黑色素形成,同时有降低有效活性成分变性的作用[17]。 2.4 抗炎抗菌 松茸可以用来预防感染。它可以作为药物或食物来抑制病原微生物[18]。松茸中的挥发性提取物有抗菌的作用。实验证明,尽管在不同土壤中得到的结果不连续,当松茸中的α-蒎烯与苯菌灵(benlate)联用时,枯草杆菌和青霉菌都明显减少[19]。k wata等人在松茸中分离得到抗真菌蛋白,通过鉴定该蛋白是是吡喃糖氧化酶[20]。 2.5 免疫调制 松茸中得到的α-d-葡聚糖有免疫调制功效。实验中通过观察小鼠口服给药后血浆浓度和mpg-1的组织分布来分析机理。结果表明mpg-1通过肠道集合淋巴结刺激肠内免疫系统,同时它还进入血液刺激全身免疫系统[21]。β-葡聚糖是松茸生物活性的主要成分。在一项研究中,实验者把松茸中的多糖片段和一个免疫原脂多糖(lps)作比较,研究其免疫刺激作用。实验数据显示松茸β-葡聚糖衍生物的免疫刺激作用途径与lps类似,主要通过激活与nf-kappab相连的多重信号的途径来实现[22]。 2.6 调适压力 现代人工作节奏快,工作压力大。科学家致力于寻找舒缓压力的药物。研究发现松茸可以与其它中药一起服用,达到抗压效果。服用松茸,灵芝,冬虫夏草,可食羊肚菌混合制成的胶囊有减压效果[23]。 2.7 自然杀伤细胞(nat ral killer cell,nk)活性降低的抑制 自然杀伤细胞是机体重要的免疫细胞,不仅与抗肿瘤、 抗病毒感染和免疫调节有关,而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。用松茸中得到的一个生物学应答调节物cm6271对反复束缚应激下的小鼠作用,结果显示在一定时间内,cm6271抑制了由于束缚应激引起的自然杀伤细胞活性的降低,并且是剂量依赖性的[24]。 2.8 抗脂肪 随着生活水平的提高,肥胖逐渐成为人们困扰的问题。伴随着肥胖所增加的脂肪量一部分是由于脂细胞的增加。这些脂细胞的增加是由于脂肪组织血管中的多能干细胞的出现。在一个实验模型中,松茸与其它几种菌类有抑制脂细胞转化的作用。这种抑制作用在加热处理后消失[25]。 2.9 抗高血压 从松茸中可分离到血管紧张素转换酶抑制剂(acei)。acei抑制血管紧张素ⅰ转换为血管紧张素ⅱ,不灭活缓激肽,产生降压效应。对自发性高血压的小鼠灌胃冷冻干燥的松茸粉末,其收缩压下降,作用可以维持24小时[26]。 2.9 临床副作用 临床有食用松茸引起肾衰竭的记载。在太平洋西北部地区,不列颠哥伦比亚省西南部以及加拿大都有案例发生[27]。另外,临床有儿童食用松茸引起过敏的案例[28]。 结束语 松茸具有强身益胃,理气止痛的作用,有复杂的成分和广泛的生物学活性。目前对松茸的部分有效成分做了研究,其它成分是否参与某些生物学作用尚不清楚,有待进一步研究。研究松茸抗癌有效成分,探讨其作用机理,对肿瘤防治有重要意义。 [1 ] 刘萍等. 松口蘑及其活性物质研究进展. 食用菌学报. 2001, 8 (4) :54~58. 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1938年5,陈毅经安徽泾县率部,特别是蚂蚁山上扫烈士陵园,写提到的烈士"一生的革命利益,国家的利益牺牲到底,步兵题词对于日本模式。"。烈士是淮洲。在他22年的生活,因为英勇善战,威震冲入敌阵,战功卓著,在战争中成为一个著名的红军将领。寻淮洲在1912年八月出生于29浏阳市一个贫穷的农民家庭,香港社会。当上小学的时候,他就树立了"国家的未来,企业要做大"的野心,积极参加儿童团,学生会和农民协会等组织,参加活动的反对帝国主义,封建主义,本地学生领袖。1927年9月,参加了湘赣秋收起义,并与井冈山起义部队。1928年,他加入了中国共产党。此后,寻淮洲率部驰骋在"岷山比干广大水"之间,屡建奇功。1933年,在第四次反"围剿"作战,寻淮洲率部牵制国民党军兵力审计,以确保红军取得黄陂,东北两场战的胜利,中央军委授予特别奖。7月,他是红5,江西广昌头陂地区出发的东方军队的执行指导下收复闽西连城,闽北苏区新的春天,开辟新的苏联的使命。9月18日,秦山木材和遭遇的"铁军"国民党十九路军萨精英,他冷静果断,全歼敌人,打造一批部队全歼敌人的运动1的精英群体,二录音崩溃敌营。去年十二月,红军7军团长的21岁淮洲,成为最年轻的红军科长。1934年7月,红军奉命来弥补7北上抗日红军先遣队总指挥任何抗日先遣队总裁兼总指挥淮洲军团。他带领日本队提前四个月,转战闽,浙,皖,赣四张省数十个县,行程3200余里,含有大量的国民党军。在11月,他率部进入福建,浙江的苏区,与方志敏领导的红军合编为10红军,由当时的苏联影响左倾,寻淮洲被贬到乙级联赛19。但他不计个人得失,率部奋战不断,连连取胜。浙江安全柱先后击败了两个安全组和蒋介石的嫡系部队大队王垚武,捕捉旌德县,芜湖推进。去年年底,蒋介石以11组20余万人次,兵分四路"围剿"红军10.12月14日,太平县谭家安徽战场,寻淮洲在同一命令队几次有开始杀敌,在腹部不幸出手,壮烈牺牲。


近年来,世界先进国家越来越多的临床医学家和营养学家对人体自身中毒这一学说发生共识。他们一致认为,人体内积滞的各种垃圾和毒素会造成人体的慢性中毒,从而导致人类的各种疾病和早衰的现象发生。 中外专家发现,在肠道内积聚的毒素不清除就会严重的损坏人的健康,因此,医学界的专家和营养学专家们纷纷的研究如何清除这些致命垃圾和毒素。 "深层排毒"理论认为,体内毒素为两层:第一层毒素沉积在胃肠道,容易引发便秘、口臭等症状;第二层毒素沉积在血液、淋巴、皮肤等组织器官中,如果这些毒素不能通过人体最大的肠道排泄系统正常排出,就会导致女性内分泌失调、气血不畅、更年期提前、衰老加速等; 同时如果毒素从人体的另一个排泄途径--皮肤中排出体外,更加会导致女性暗疮、色斑增多、皮肤干燥发黄、松弛等症状。排除人体第一层毒素只能达到通便目的,只有排除第二层毒素,才是养生养颜的根本之道。 消化道残渣以及肠道的毒素的排泄及肝代谢的产物和毒素通过肝管到胆囊均需通过肠道排出。肠道有一个刺激人体响应器官的功能-每个器官都在大肠有一个刺激段位,这些肠道段位的不正常会影响相应器官的功能和健康,因此清洗大肠是对全身的保健,而肠道排毒是全身排毒的先行和重要的手段。


原文地址:做噩梦年代 连载之四作者:lnzxsh做噩梦年代 连载之四 第三 封建主义与"文化大革命"∶ ㈠帝王思想,高度集权的专制主义。 在封建社会,皇权是至高无尚的,朕即国家,朕即社稷。皇帝讲的话就是金科玉律,即使是错的也是对的,臣民只有"谢主隆恩"的份,不能提出不同意见。皇帝虽然也设有"谏官"一类的机构,但象海瑞似的,要给皇帝谏言,得同时给自己准备一口棺材。 用历史唯物主义的观点,这种传统不可能不影响共产党。 像发动"文化大革命"这样的涉及到中国命运和前途的运动,毛泽东没有经过任何党内的权力机构(政治局常委、政治局,中央委员会全会)讨论、研究、决定,而是由江青在"暗箱操作",炮制了一篇《评新编历史剧"海瑞罢官"》而点起了熊熊大火。从1956年的"八大",到1969年"九大"十三年不开党的代表大会,从八届11中全会到12中全会,近三年不开中央全会,完全是违反党章的。党的"八大"根据对形势、矛盾的分析而决定的路线,毛泽东在1962年的一篇讲话"阶级斗争要年年讲,月月讲,天天讲"就给修改了。 "文化大革命"发动起来之后,从所谓的"二月逆流"中可以看出,党内高层领导反对这场荒唐的所谓"革命",是大有人在的,连毛泽东自己后来也明白"反对的人不少"。一个民选的国家主席,没有经过任何法律程序,凭毛泽东一个人的意志,安了许多"莫须有"的罪名,就给打倒了。在封建王朝喊"万岁!""万万岁!"讲"我主圣明"!这些,和"一句顶一万句","句句是真理"有什么区别呢?林彪颂扬毛泽东,超过了历代对封建帝王的"三呼万岁"。在这种"个人迷信"、"个人专断"的制度下,不仅不会有社会民主,也不会有党内民主,只要靠"最高指示",就可为所欲为了。 ㈡,与帝王思想相对应的是忠君思想。 中国是小农经济相当发展的国家,在小农意识中,都希望有个贤 明君主和"大救星"来统治和主宰他们的命运。忠和孝是中国传统道德的最高标准。"忠"就是忠君。历史上把"篡位"看成最大的罪恶。据传说,在殷纣王统治时期,周文王已经"三分天下有其二",他仍然"恐惧"传说中的"流言",以免犯"篡位"之罪。王莽"篡汉"落下千古骂名,历史学家,都不承认他建立的"新朝"这段历史。在"文化大革命"中,林彪一提出"三忠于"、"四无限",立即风靡全国,靠的就是这种忠君的封建历史传统。 封建王朝的大臣们,即使蒙冤被"赐死",也要三呼万岁,"谢主隆恩"。在"文化大革命"中,有许多犯了所谓"反革命"罪的犯人,在被枪毙之前,所喊口号往往是"毛主席万岁"。被"打倒"的党和国家领导人,有许多人在监狱中至死只怀疑是江青害了他们,都相信毛主席,给他老人家写信,希望救救他们。有些人坐了十几年监狱,仍然矢志不移的相信毛泽东。他们从思想的深处,只能怀疑自己犯了错误,而不敢或者不能怀疑毛泽东。就是在"大闹怀仁堂"时,老帅们喊∶"谭老板,不要走,和他们干!"这里指的"他们",也是林彪、江青、陈伯达、张春桥们,谁也没有说过毛泽东三字。 "忠君"在历史上是作为中华民族的最高美德而不断加以歌颂的。"忠君"思想是中国传统文化的一部分,存在于中国老百姓的思想观念中,没有人不受到"忠"的思想教育。在传统中国社会里,"忠"是衡量一个人好坏的重要标准。中国共产党不可能不继承这方面的遗产。 老干部,特别是象我们这些唱着"东方红"长大的干部,认为在中国革命的历史上毛泽东是一贯正确的,认为他是不会犯错误的,是他领导着我们的党取得了革命的胜利,解放了受苦受难的人民。他应该是我们党的当然领袖,是无可替代的领袖,自然也就是终身的领袖。对于我们这些老同志,还有一种普遍的观念,就是对党的忠诚和对领袖的忠诚是合二而一的。对党的忠诚的具体体现就在于对领袖的忠诚。 按马列主义原理,党的领袖在党内是党的公仆,在社会上也应该是人民的公仆。党的领袖是在党之中,不是在党之上。各下级组织对中央写报告,只写党中央就可以了。可是在领袖和党处于不正常状态的情况下,给党中央报告的上款都写∶ 毛主席、党中央,有时只写"主席",这就从组织上颠倒了次序。 ㈢ 森严的等级制度。 君君,臣臣,父父,子子。官大一级压死人。上下级关系是服从关系,没有民主可言。 "天不变道亦不变",一切都得按"先王的遗嘱"、"老祖宗定下的规矩"、"家法"办。谁违犯了这种"遗嘱"、"家法"、"规矩"、"制度",就象犯了"天条"一样不可饶恕,置其于死地,就合理、合法。 结果"先王之道、圣人之言"成为判断一切是非的标准,演变下来,"马列之道,领袖之言"也就成了"颠补不破"、"放之四海而皆准"的真理了。 过去我们的习惯是∶办什么事,都必须引用领袖(马、恩、列、斯、毛)的言论,有了他们的理论,就立于不败之地。可是马列主义又有一条基本原理∶事物是发展的。由于当时历史条件的局限,他们不是神,不可能预见百年以后的世界上的一切。所以,在实际工作中,又不能不有所"突破",但又说"基本原理不能修改"。但什么问题可以突破,"基本原理"的范畴都包括哪些内容,就没有什么人定个"尺度"了。尺度的随意性一大,长官的意志,领袖的意志就成为判断的标准。 以"接班人"而论,谁来接班,意味着权力的转移。权力的转移,在世界上,特别是发展中国家,都会引起整个社会的动荡。在封建社会,"先王"们不立"皇子"呢?怕自己一口气上不来,没有个"遗嘱",皇子们夺权杀得血流成河。而先立了皇子呢?往往等不到交接班,就发生自相残杀的惨剧,不是接班人被废(往往以肉体消灭的形式解决),就是"抢班夺权"(绝大多数也以肉体消灭的形式解决)。据作者统计,中国自西周武王(约公元前1100年),至1911年的清朝末代皇帝溥仪,共历经 882位在位皇帝、君主,其中有 288人死于非命,占在位帝王、君主的32.6 %。他们多数死于宫廷内部夺权斗争中的骨肉相残。(见作者主编的四卷本《腥风血雨话宫廷》群众出版社出版)。为了避免这种悲剧,清王朝想了个办法,在位皇帝把立"接班人"的遗嘱写好,藏在"正大光明"的匾额后面。老皇帝死后,再取出来,弄个晴天霹雳。 毛泽东晚年也遇到了这个问题。最后,华国锋还是靠一句"遗嘱"∶"你办事,我放心",合法地接了班。这在共产主义运动的历史上,创造了一个令人痛心的先例! 办任何事情都要有"老祖宗的规矩""老祖宗的家法""先帝的遗嘱"和"遗训"为依据。用我们当代人的语言,就是我们的行为准则,必须符合领袖们为我们制订的理论、路线、方针、政策。人们的一切行为、做事、写文章,必须引证∶某某怎么说,某某指出,根据某某指示...如果谁违背了,就是"忤逆"不孝,就是大逆不道,就可以置之于死地...历代王朝都是如此,新中国一直到毛泽东去世也没有摆脱这个怪圈。 ㈣,终生的人身依附关系。 首先是宗族家庭的的依附关系。在封建社会,个人对宗族或家族的绝对依附关系是整个社会伦理体系的公理基础。这种关系是几乎其他所有社会关系的模版,然后是依此为模式的向社会一切方向的推演。政治上"忠"是以"孝"互为表里的,"君父"这个词的出现足以说明一切。在知识界则有"师生"、"门生"、"同科"等等互为依附的关系。有了某一层关系,"你是我们的人",大家便成了"生死"不逾的朋友。在技术界更有"一日为师终生为父"的说法。旧社会山头林立,帮会丛生。只要你加入了某个帮会,终身都可以依靠它。但你不要想脱离它,而记述帮会行为规范准则的律法书名就叫做《家理》。"义结 金兰 "之类的行为,就是在此规范下家族关系和社会关系嫁接的范例。在社会生活中的所谓"江湖道义"成为社会生活的普遍准则。对整个民族的思维方式有深刻的影响。这种思想又不能不反映到党内来,在延安"整顿三风"中,要整顿的有"一风"即反对"宗派主义",也就是反对各"路"军和各个根据地的"山头"主义。 邓小平同志指出:"不少地方和单位,都有家长式的人物,他们的权力不受限制,别人都要惟命是从。甚至形成对他个人的人身依附关系。" 在"文化大革命"中,全国各地都分为誓不两立的两大派。互相喊着同样的语录和口号,拼得你死我活,未尝不可以从这种封建的帮派传统中找到根源。 ㈤ 终身制和老年人的心理状态。 在封建社会,只要老皇帝还在,王储便不得登极。清朝的乾隆皇帝,因为康熙在位61年,他不能超过先王,在位60年就退位了,像这样的开明皇帝是很少的。 人到了老年,因为受自然规律的支配,即使身体尚健,心理也会起变化。老年人的心理特点是∶怀旧,激动,易怒,偏执,孤独感,猜忌多疑,喜欢孝子...这种感情虽然并不都表现为病态,但却是一种非健康的心理因素。这种感情色彩,用于治家,只是在小范围内出问题,用于治国,就要产生重大的灾难了。 毛泽东指定了两个接班人∶刘少奇和林彪。刘少奇被毛泽东自己打倒了;林彪呢?则要打倒毛泽东自己。象毛泽东那样能够"洞察一切"的英明领袖,为什么总是选不准接班人?除了体制的原因外,老年人的心理状态也是重要因素之一。 偏执易怒,便听不得逆耳忠言;猜忌多疑,便易发生冤狱枉案;喜欢孝子,奸佞之徒就有隙可乘。 在这种心理状态下选择接班人,指定的接班人往往站不住,正是情理中事。 终身制,必然遭遇晚年问题,这是个无法开解的症结。 ㈥ 文字狱和忌讳 从汉朝到清朝,都有文字狱的现象。特别是清代,文字狱发展到登峰造极的地步。在清朝统治的二百六十八年的历史中,发生了一百六十起文字狱案件。两句诗"清风不识字,何得乱翻书",说是讽刺满人没有文化;"明月有情还顾我,清风无意不留人",是"怀念前朝"。对于这类"要案""大案"的惩处,"斩立决"已算是仁慈的方式,就是株灭九族,亦不算扩大化。吕留良一案中,不但吕氏家属亲族,就连门生弟子的家族都不能幸免。 在"文化大革命"中,造反派们是无师自通呢?是传统这个东西自然趋使呢?反正文字狱是大大发展了。不但水平大大"提高",数量也达到难以计数的地步。在大批判中断章取意、胡乱上纲且不去说它。"太阳落山了"是攻击红太阳,"水流千里归大海"是向往台湾,也可以不再提。因为毛泽东说过"东风压倒西风",有两个人讨论炉灶问题∶一个说,我家的烟囱刮东风,不好烧,刮西风好烧...因为屋后有座山,产生倒烟...有人揭发说,这是"反对东风压倒西风"。还有一个机关盖了一座门楼,大门朝西。门楼上方原来设计是竖立三面铁板制作的红旗,红旗方向是向院里飘,好象是刮的西风。有人提出这是"西风压倒东风"犯了忌讳,大门只好改成向东开。东门不临街,但是为了"东风压倒西风",只好如此了。因为当时每天的报纸上,捡字工人也不知道要捡多少个"万寿无疆",一时马虎,捡了个"无寿无疆",马上打成"现行反革命"。把"实事求是"错成"事事求是",也是有意歪曲"最高指示"。有人在洗衣服,说衣服的领、袖最爱脏,最难洗。也犯了污蔑伟大领袖的不赦之罪。...在"文化大革命"中,到底有多少这类望风捉影的"文字狱"案件,根本无法统计。就是全国按二百件计算,也远远超过清朝二百年的历史了。当然这类案件后来都平反了,但当时就被杀头和坐牢而无法再吃后悔药的,也不在少数。 在"文化大革命"中,封建主义"沉渣泛起"的例子很多。典型的例子是忌讳:"文化大革命"初期,认为"红色"是象征革命,提出把交通规则"绿灯走,红灯停"倒过来,"左"是革命,右是反动,把集体站队"向右看齐"改为"向左看齐",因为行不通,没有推广开来。袁世凯统治北京的时候,北京的小吃"元宵"和"袁消"谐音,不吉利,改为"汤丸"。大军阀汤玉麟占了北京,"汤丸"和"汤完"谐音,又改叫"宵夜"。这种"忌讳"的封建传统是一脉相承的。 第四 国际背景 中苏关系一直是很微妙的。从建立苏区革命根据地,到新中国成立,矛盾是经常存在的,但都没有公开化。到了1956年至1964年,经过两国、两党关于世界共产主义运动的论战,社会主义各国已经分裂为两个阵营。 苏共开了二十大,就赫鲁晓夫反斯大林的秘密报告,中国发表了"两论"(《论无产阶级专政的历史经验》和《再论无产阶级专政的历史经验》),对发生斯大林个人崇拜现象给世界一个说法,赢得了世界各国共产党和工人党的共识,连苏联的《真理报》也不得不转载。赫鲁晓夫以为中国和他争"世界共运"中心,不无醋意地说∶"中国要当世界共产主义运动的政委。" 毛泽东提出正确处理两类矛盾学说,赫鲁晓夫说∶苏联是全民党,全民国家,没有什么人民矛盾; 中国说帝国主义是纸老虎,搞世界革命不可能依靠议会斗争、和平过渡,赫鲁晓夫说∶中国象公鸡一样好斗; 在大跃进中,中国建立人民公社,赫鲁晓夫说∶中国是两个人穿一条裤子的共产主义; 中印边界冲突中,赫鲁晓夫说∶为那么一片荒芜的不毛之地打起边界战争很蠢; 1960年,苏联又撤退了专家,带走了原来要给中国的原子弹图纸; ... 总之从理论到实际,两个大兄弟党处处弄不到一起。 又过了五年,到了1969年,中国不仅把苏联叫做修正主义,而且又升级为"社会帝国主义",在黑龙江省的珍宝岛还发生了武装冲突,原来的"牢不可破"的友谊没有了,"老大哥"变成誓不两立的敌人了。 苏联变修了,毛泽东又创立了"三个世界"的理论,俨然成为第三世界的领袖和代言人。那么领导世界共产主义运动,帮助和领导第三世界人民争取自由解放,如今之天下舍我其谁也!毛泽东发动"文化大革命"之所以要"打倒中国的赫鲁晓夫",是因为赫鲁晓夫,批判了斯大林的个人迷信,而在中国共产党的"八大"上,刘少奇也讲,中国也有这种现象。从君里我们可以应该从这里找到国际原因。


在有些方面,皇帝做不到的,宰相必须要做到!今天小编来跟大家探讨一下宰相权力与皇帝之间的关系:虽然历朝以来从未有一则法规明确规定宰相的职责,但是,中国传统的政治思想对宰相的职责是有着高度共识的:第一,宰相应当不亲细事,不要被具体繁琐的事务耗费了心神,他的精力应当放在大事上,"但总大纲,于庶政或有所不必问也。"比如,唐太宗曾经批评他的两位宰相房玄龄、杜如晦说:"您做宰相,就应当广求贤人,根据他们的才能授以合适的官职,这才是宰相的职责。近来听说两位亲自受理诉讼,一天到晚忙不过来,还怎么能协助我求贤才呢!"第二:宰相分内的大事,首先是为国家选拔和任用贤才。第三,宰相是皇帝的第一批评人,他有责任向皇帝进忠言。汉顺帝让尚书周举指出官疗队伍的败类,周举说:"刘崎当了六年宰相,从来没听说他又什么忠言,有什么重要谋略,我觉得这才是最糟糕的。"后来顺帝真的就免了刘崎。按照制度,宰相可以经常性地与皇帝会面,举行办公会,商讨国家大事。皇帝是最高决策者,而宰相是决策参与者,可以在决策形成之前对皇帝提出进谏,匡正缺失。宰相的批评是其他官员无法比拟的,因此,宰相缄默不语,是不可以原谅的。当然,也有宰相说了外人不知道的情况。这种时候,就需要皇帝的信任为宰相保驾护航了。从制度设计的角度看,宰相是皇帝的绝配。帝制的特点是皇帝世袭,言僚选任(不世袭)。皇帝世袭,就意味着选择余地是极小的。开国皇帝经历战争或者政治斗争的考验,政治和行政的经验还可以。守成之主,则多平庸之辈,还有未成年的皇帝、垂帘的太后,普遍缺乏政治和行政经验。这就需要宰相来"佐天子而理大政了。宰相是什么人?是有经验的成熟的政治家,通常具有较高的儒学修养,以及长期的行政历练,宰相的政治和行政能力绝对是当世一流的。皇帝世袭,没得选,而宰相是选出来的。皇帝可以没经验,而宰相必须是政坛老手。皇帝可以糊涂,而宰相必须智慧。所以说,宰相对于帝制国家的治理来说,是必不可少的。


从愿景到行动 学习:出发 英雄之旅离奇曲折的冒险经历对于那些坚定的现实主义者来说似乎显得有些不可思议。而与印度有着深远渊源的英国哲学家和心理学家凯文·金兰德20年来致力于研究一种经营和生活方法。当凯文与英国、印度和美国成千上万的客户一起进行研究,并从事着个人交流的各种项目时,已经把他"从愿景到行动"的方法运用到美国、欧洲、印度和非洲南部大大小小的企业中。 历险的召唤:迈出第一步 金兰德"从愿景到行动"的方法,可以运用到人类行为的各个方面,学习如何工作、如何生活。这其实也就是英雄的出发。对"历险的召唤"作出回应,也就是迈出了名副其实的第一步。学习要在活动中才能进行。初生的婴儿通过身体的活动和反应探索人生。如果学习不再是一种探险,那它也就丧失了其最初的意义。 守护神的作用:建立社会联系 守护神的角色代表着保护者的形象,它可以是慈祥的母亲,和蔼的老师,或者是"同一战壕里的战友"。学习要放到由各种社会联系构成的大背景中进行,否则,就很难达到预期的效果。如果在学习的旅途中,我们无视良师益友的帮助和指导,那么我们的旅途将徒劳无功。 考验之路:从经验中学习 显然,"考验之路"是一个实验、行动和反映的过程,是个人或企业在整个学习进程中的必经阶段,是成长的一个重要组成部分。无论我们做什么事情,都要经历一个探索和试验的过程,然后才能确定某种思路和解决办法。实践出真知,只有经过这个阶段,从已有的经验中不断进行学习和领悟,我们才能够找到正确的方向和方法,逐渐成熟起来。 全力以赴:置之死地而后生 风险无处不在。无论是个人还是企业,都要时时刻刻面临各种各样的风险与挑战。只有我们全心投入、全力以赴去迎接风险的考验,才有可能赢得新的机遇,从而开辟一片新的天地。风雨过后才见彩虹,历经考验的你将告别过去的自己,而迎接一个完全不同的自我。 利益的结合:定位你的角色 当你全新的自我已经完全展现,或者一个新的企业已经初具规模,为了寻求进一步的发展,我们不能停止学习的脚步。崭新的自我(英雄)需要一个敞开怀抱的组织接纳,两者的合而为一有助于个人和组织超越狭隘的自我利益的局限。这种利益的结合使企业理念臻于圆满:个人具有了完整的角色定位,组织也拥有了明确的任务使命。 开启宝藏:培养洞察力 也许你有了自己的角色定位,而企业得到了明确的使命,但是,这都并不能让你拿到"开启宝藏"的钥匙。要开启自己或组织内在的"宝藏",增进对自我和组织的了解,这就要求我们独具慧眼,培养敏锐的洞察力。这种洞察力的培养需要我们学会倾听和观察,乐于想象和分析,并把现实和潜能相结合,使看得见的能量与看不见的精神相统一。 愿景的力量:进行创造 当你具有了敏锐独特的洞察力,并在实践中得到了反复检验,那么你就获得了"赢得愿景"的制胜法宝。愿景的力量如此神奇和伟大,但这只有你在从事把愿景转变为现实的创造性活动中才能够得以真正体会。一旦你发现了愿景的力量,你将会一往无前,所向披靡。 当你发现了自己的愿景,你不会扪心自问,你是否已经得到了它,你会把它告诉世界。如果你还在疑惑自己是否已经拥有了愿景,那么其实你并没有得到它。 当你发现了自己的愿景,你会灵感迸发、激情四溢。你会发现你的愿景朝气蓬勃、生机盎然,它无时无刻不出现在你的心目中、你的视野里。 当你拥有了自己的愿景,你所有的计划和安排都来自于它,你所有的努力和理想似乎都是这个最终愿景的训练场。 当你全心投入实现愿景的忙碌之中,你不会想停下来休息一下,也不会想是不是能够得到回报。你已完全融入了这个愿景,已成为它的一部分,除了追随它的左右你别无选择。 当你拥有了一个愿景,它就成了你生命的全部。世界成了实现你的愿景的大舞台。你周围的人是否能够走上这个舞台,取决于他们是否能够服务于这个愿景。换言之,他们或者成为这出戏中的演员,或者永远都没有机会上台。 当你发现你的愿景,一切都不能阻拦你实现它的脚步,否则,生命就失去了意义。 创新:回归 学习代表了英雄之旅的外部历程,创新意味着他/她的回归,把愿景转化为行动。这就构成了创新的过程和内容。阶梯的最高点是来自最深层的潜意识的精神内容,代表着个人的想象力和企业的愿景。 建立愿景 ? 你的个人使命是什么? ? 它将如何与周围的世界共生? ? 它的实现将如何改变你的生活和工作? ? 你的独一无二的创意将解决一个什么样的普遍问题? ? 你的想象力将把你带向何方? 你的愿景应该与你的洞察力和理解力相结合,并与社会需要相联系。 发现市场需求 ? 你的创意是否具有市场潜力? ? 科技和社会如何发展?你的愿景是否适应这样的发展? ? 是否有某种市场趋势契合你的创意? ? 你将能满足哪种潜在需求? ? 你将建立什么样的商业关系和联盟? 如果说愿景是创新之父,那么需求就是创新之母,而从信息中衍生、用独特的语言表述的商业创意和组织就是他们的子子孙孙。 创建企业和组织 ? 你将向什么市场提供什么产品或服务? ? 该产品将如何进行创意、开发、生产以及销售? ? 企业的这些不同职能之间以及外部世界如何进行互动? ? 如何维持自由与秩序之间的平衡? ? 物质资源和人力资源将通过何种管道获得? 现在,愿景和需求通过"有机的结合"而产生的产品和组织,在人的内部意志和外部资源的共同作用下,终于崭露头角。 坚定意志/获取资源 ? 对你个人来说,它意味着什么? ? 你的竞争优势在哪里? ? 谁将会支持你的产品? ? 你将投入什么样的金融资源? ? 风险是什么?预期收益又如何? 一旦你的投入付诸实施,企业开始运作,你需要对它的进程进行规划和监控,以便个人和组织能对变化迅速作出积极有效的反应。 适应变化 ? 如何建立目标和项目并进行监控? ? 如何对任务进行规划和分步实施? ? 要建立什么样的系统来进行信息处理? ? 有什么样的试验形式可以让你和你的组织适应变化? ? 你的组织留出多少自由表达意见的余地? 预想(获得创造力)、阐明(开启宝藏)、融合(有机的结合)、投入(全力以赴)和学习(踏上考验之路)使创新者沿着自己选择的道理一路前行。当然,一路上不只他一个人。 群策群力 英雄的历程也并不是孤单无助的,守护神和其它一些人都曾对他施以援手。创新者更要依靠群策群力,所谓众人拾柴火焰高。雇员、顾客、供货商、股东和其它支持者共同构成了这个组织。 ? 你如何实现共同的价值观以便使人们产生归属感? ? 是什么力量把人们凝聚在一起? ? 你怎样使组织具有家庭的氛围? ? 如何与客户保持紧密关系? ? 如何促进人们实现生产力? 最后,需要把复杂玄妙的愿景用通俗易懂的形式来进行表述以激发干劲。 采取行动 ? 你怎样保持高涨的能量和十足的干劲? ? 你如何确保该产品在公司内部和外部都随时可见? ? 你怎样营造一种安全感? ? 每天生产出来的产品是什么? ? 你如何保持对行动的热诚? 如果对所有这些问题都作出了回答,那么你作为一个英雄式的创新者或者你开创的组织将完成出发和回归的整个历程,生命将绽放璀璨的奇葩。


在高考到来之前,备战高考的同学们,除了孜孜不倦地学习,尽可能的提升成绩之外,还需要了解一些高考志愿填报的信息,这样才能将自己的成绩、兴趣,和院校、专业联系起来,在高考志愿填报之时,做出正确的选择。 学校与专业存在矛盾时,填报志愿就会变得尤为复杂。到底是学校优先还是专业优先呢?这是让考生及家长一直拿不准、辨不清的问题。下面就跟着学姐一起,针对院校和专业,谈谈到底该如何选择。 不同分数段考生,可以有不同策略 在志愿填报时,分数是硬道理。但是不同分数段的考生在选择专业和学校面前可以有不同的策略。 高分段的考生,当然可以根据自己的分数段选择最佳的学校和专业。 中等分数段的考生,如果非常具体明确的职业目标,建议以优先选择院校为主,尽量选择综合实力较强的院校。 较低分数段的考生,不管有没有明确的职业目标,主要从就业角度去考虑,建议以选择专业为主。 打个比方:你的分数是一定的,你能上的学校基本都是一个层次的,哪怕排名上相差几十名,但是在同一层次,这种差距是可以忽略不计的;而你能选择的专业,将来在就业、工资、前途等上面可能会有很大的差距。 总之,当我们可供选择的学校层次基本上一致时,应该将选择的重心、重点放在选择专业上,特别是报考专科院校的同学们,因为我们上大学的最终目的是为了日后的就业。 之前在网上看到很多新闻,有的同学因为报考了专科学校后,但是嫌弃地理位置太偏僻或者是宿舍条件不好以及校园环境不好等等,就想要退学,其实大可不必这样。即使是本科院校,也不可能每一所学校的环境设施都让人满意,毕竟我们读大学是为了学知识技能啊~ 学姐也认识一名高中同学在报考了一所专科学校以后,报到时觉得住宿条件不好而放弃读大学,因没有一技之长又不擅长交际,后来他从事过很多职业,卖过苦力、当过电话接线员、做过流水线工人等等,现在也很后悔当初的决定。 所以学姐劝大家:咱们的目光千万不能短视,放长远一点嘛!毕竟我们每个人接受新的事物,都要有个适应的过程,千万不要因为一时的情绪波动而做出让自己、让家人后悔的决定。 并且现在许多高职专科学校都与许多企业展开合作,实行校企合作人才培养模式,校企合作专业学生和专业普通班的学生毕业有一样的学历证书,但是培养方式会有一定的差别,校企合作提升学生实践能力,根据市场对人才需求来培养人才,这样也增加了就业竞争优势。 例如格莱科技与23所高职院校合作的格莱金牌专业,基于理论与实践相结合的人才培养模式;集校企生三方共同参与、相互协作、优势互补的教学方式;建设特色实践基地,供学生积累实战经验,提升专业技术能力;360°就业服务保障学生高薪就业。 那么专科生如何选专业呢? 作为过来人,学姐建议大家选专业的时候应该主要从毕业后的发展方向上去思考,从未来可能会从事的工作上思考,从未来随着社会的发展趋势使哪些行业发展迅速方面思考,哪些行业就业比例更高,我们就报考哪些专业。 根据《麦可思-中国2014~2018届大学毕业生培养质量跟踪评价》报告中,高职高专2014~2018届高职高专毕业生就业比例上升最多的前两位是学前教育机构和信息软件技术行业。 教育、互联网相关职业社会需求明显较多,交通运输、机械、电子电气设备相关职业社会需求明显减少。所以报考教育类所代表的学前教育专业以及互联网行业的计算机类专业,在未来不仅收入高,前景好,晋升空间也大。 互联网行业大家一定都不陌生,如今是大数据的时代,是信息的时代,随着信息革命的推进,社会科技的不断发展,计算机技术已经成为世界各企业角逐的焦点,各行各业都需要计算机专业人才。特别是国内的软件开发人才,网络技术、信息安全等方面的人才缺乏比较严重。 现在很多人都觉得学计算机就是"程序猿",有加不完的班。其实,这是一个误解,不同专业方向所从事的职业也是不同的。 软件开发 你们常说的"程序猿",就是软件开发专业的毕业生。软件开发包括软件开发包含pc软件开发和移动互联网开发。我们手机上的软件,都属于软件开发技术。 编辑 网络安全 现在越来越多人会选择在网上支付,这样又简单又方便,可是如何保障安全呢?你为什么会放心将钱存放在支付宝和微信以及网上银行里呢?这一切都要源于网络安全技术的发展,才能让我们安心。 前端设计 我们常通过电脑或手机浏览器来浏览的精美网页,这些就是前端设计。 云计算 云计算听着很陌生,其实它也在我们的日常生活中。例如在没有gps的时代,每到一个地方,我们都需要一个新的当地地图。以前经常可见路人拿着地图问路的情景。而现在,我们只需要一部手机,就可以拥有一张全世界的地图。 大数据 大数据技术诞生不长,目前还处于发展阶段,但是大数据技术对于行业的冲击还是比较大的,未来大数据营销技术也将在企业运营中扮演非常重要的角色。 我们每天看到的新闻推荐、抖音视频推荐、淘宝商品推荐,都是大数据根据你的浏览习惯所推荐的。 编辑 上高职高专,选格莱金牌专业,计算机专业包括大数据、云计算、网络安全、软件开发、前端设计等方向供大家报考,基于理论与实践相结合的人才培养模式,课程无缝对接企业,学有用的知识;标准化管理,0基础也学得会;项目经理级师资,名师自然出高徒;还有360°就业服务保障学生高薪就业;行业发展前景巨大,就业对口率高,欢迎大家报考哦! 高考临近,大家有没有想好要报考哪个专业呢?若想了解更多有关高考资讯和资源,可以关注我们的微信公众号【格莱金牌专业】。


历史上的明朝,先先后后经历过两百多年的风雨,在万历年间时,明王朝已经走了下坡路,朝廷内外危机四伏。在万历年间,一个人的出现,改变了这种现状,使得明朝的寿命增加了六十年左右,使得名存实亡的明朝在一次焕发生机。这位伟人名叫张居正,是当时的一位杰出的政治家以及改革家,朝廷重臣。当时的张居正是明朝的内阁首辅,辅佐当时年幼的万历皇帝,推出来"万历新政",历史上也叫这次改革委张居正改革。在当时的环境下,改革顺利进行, 范围也是非常的宽广,在政治,经济,文化等多方面的领域有着显著的成效。对于当时的政治来说,主要是加强中央集权制度,尤其是设立了朝廷官员考核制度,极大的提升了很多官员的行政能力。对于当时的经济来说,主要实行的是"一条鞭"法,强势的手段很好地解决了国家财政问题,缓解当时社会的主要矛盾。军事方面,着重提拔了戚继光与李成梁,让他们进行边防,注重军事基础与军事建设,守卫住了国家的东南部与东北部。张居正应该算得上是明朝的大功臣了吧。可是就是这么一个功臣,却在死后被万历皇帝抄了家,这其中到底发生了什么呢?小编今天就为大家讲述一下。一、当朝官员之间对其的仇恨改革意味着要侵犯很多人现有的利益,改革必定要得罪不少的人,一次改革,需要极大的力量去推动才行,否则很容易失败。明朝是抓腐败最严厉的一个朝代,但是越是抓,越是有些人去贪污,所以贪污风气也尤为严重,而张居正在反腐方面也是加大了力度。新政开始实施,张居正对于那些阻碍的人,态度坚决。对于这些人,或者是逮捕入狱,或者是罢黜官职。在张居正改革的这十年来,他为自己树立了大量的敌人。通过一个数据就能够看出来,有多少人对他恨之入骨,张居正当时不知道抄了多少贪官的家,光是搜出来的金银珠宝,就让明朝国库多出来黄金四百多万,用这些钱买来的粮食能够支持明朝百姓十几年,可想而知,他到底是抄了多少人的家。张居正活着的时候,没人敢去跟他作对,就算去做,也不会对他造成多大的伤害,所以很多人实在张居正死后进行诋毁的,影响到了万历,使得万历对张居正的感情由怨变成恨。二、开罪皇帝要说一个皇帝最忌讳的事情,莫非就是手下的功劳比自己还高,这会威胁到皇权的尊严。张居正手中的权力可不是一般的大,他炙手可热的时候,万历皇帝还年幼,张居正不仅是内阁大臣,还是帝师。对待万历皇帝,可以说是十分苛刻。张居正提出新政的时候,也是自己谋划,皇帝执行。随着万历渐渐长大,很多方面发生变化,包括他的思想。如果还是按照原来的教育方式去教,只会加深万历对张居正的怨念,后来直接变成了怀疑张居正篡位。况且当时朝廷的内外,都是听张居正的,触犯他,已经跟触犯逆鳞没什么区别了。当时有一个官员,想要自己加官进爵,就给张居正送了对联。对联的内容大概是说张居正是明朝的天子,是大家都敬仰的人。根据对联的常识,上联的地位是不如下联高的,这样一看,明显是把张居正的地位放在了皇帝之上,这样被杀头的可能很高。这两个事件,是皇帝怨恨张居正主要原因,也可以看出当时张居正在明朝时期的地位。三、张居正贪污,没收他财富皇帝们都十分钟爱抄没家产,这样就能够给自己的国库带来收入了。张居正这样的大官,自然家产也是十分多的。明史中有提到过,官兵在张居正死后去他家抄家,搜出黄金上万两,白银十多万,在证据面前,逼迫了张居正长子服法,承认张居正的罪行。张居正死了以后,他的家人就遭殃了,张府的几十口人基本饿死,儿子被刑讯逼死,妻子被毁了容。四、与太后之间的事情在坊间,流传着这样一个故事,故事的主人公就是张居正和皇太后。故事中,还有一位名叫艾自修的人,他经常被张居正嘲笑,但是,后来在不经意之间艾自修发现了张居正和皇太后两人之间不可告人的关系,于是就书写了一副对联。对联中,上半句是张居正所做,内容是嘲笑艾自修省委进士最后一名,原文为"艾自修,自修勿修,白面书生背虎榜"对联下半句内容:张居正,居正勿正,黑心宰相卧龙床。后来就传到了皇帝哪里去,皇帝自然是恼怒不已,这就是在挑战皇帝的权威。这件事属于民间的野史,真实性有待考察,但是多多少少与张居正的下场是有关系的。虽然张居正有很多的黑点,但是并不影像他对于后世的作用,对于他的研究,我们能够学到很多,包括他的思想理念,历史效果等等。但是张居正在政治上的影响力确实非同一般。张居正通过自己的改革,让这个病入膏肓的明朝得以继续发展几十年之久,张居正帮助这个快有走投无路的封建王朝找到一点曙光,度过难关,虽然最后明朝还是走向了灭亡,但是这最后辉煌的几十年也是大家都见证的历史。即便是他死后的下场令我们唏嘘不已。以上就是张居正为什么被皇帝抄家的原因,大家有什么看法呢。


苏州的准妈妈李小姐喜欢吃糖,吃糖既可以愉悦心情又可以补充能量,所以她就把这个习惯带入了孕期的饮食中来,平时家里还常备一些糖果、果脯、蜜饯之类的小零食,其他如水果之类的果蔬品那更是一样不落。很快,宝宝降生了,一家人都非常开心,可医生的检查报告却给大家的心上蒙了一层阴影:孩子患有先天近视。 对此,爱大爱专家指出,这可能要"追溯"到妈妈怀孕时的饮食习惯上。孕妈的饮食结构促使她在孕期体内糖分储备过高,进而导致腹中的胎儿眼部晶体过早发育,眼轴发育过快,从而加速了胎儿近视的发生。 糖分可"吃掉"胎儿的远视时间 专家表示,儿童生下来都会有一定的远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视。儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内,4~5岁远视150度以内,6~8岁远视100度以内。 而现在的儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,使他们直接"跳过"了生理性远视,大大缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。 糖分摄入过多对孩子的危害? 孕妈妈摄入过多糖分会影响到胎儿的视力,那儿童爱吃糖又会怎样呢?具体会有哪些危害呢? 1、内分泌系统疾病 糖果或者甜食都含有大量的糖分,热量也高,吃太多易导致肥胖。发胖后,还可能引起心血管方面的疾病。 过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了,这会打乱体内原本均衡的内环境,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。 2、营养不良 糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。 有些孩子糖吃多了就不想吃饭,日子一长,会导致营养缺乏,影响孩子的生长发育。 3、性格孤僻 有些孩子不但性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好。有调查研究发现,出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。 4、降低免疫力、影响睡眠 最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,可见,甜食对免疫力是有一定影响的。 此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。


核心提示:公众和媒体其实面临着两个"暧昧"的困扰。一是对于这些事件的网络或者媒体表现的"暧昧";二是对于事件的道德判断所表现的"暧昧"。由于这两个"暧昧"纠结缠绕在一起,更使得问题难以从价值上厘清、从事实上认定 当下社会确实存在着诸多的问题和困扰,一些社会丑恶现象往往变成了媒体和公众追捧的焦点。人们对于这些现象义愤填膺,但似乎又有点消极犬儒;骂起来头头是道,但对于丑恶现象的存在似乎又有一种无奈。 对于丑闻,一面是自信满满的揭密,一面是否认和沉默;一面是义正词严的道德追问,一面却又不乏低级趣味的好奇心;一面是媒体对于公众知情权的高调陈述,一面却是难以掩饰的对于眼球和点击率的功利追求;一面是对于司法介入的呼吁,一面却又对奇闻八卦大肆渲染;一面七嘴八舌,众说纷纭,一面却又扑朔迷离,各说各话;一面是大家对于炒作不以为然,但另一面,众人也并没有掩饰对八卦及丑闻的强烈兴趣。一个事件会有截然不同的解释,一个说法会有多种罗生门式的猜测。这些事件里显示的不仅仅是当事人的矛盾重重,也凸显媒体和公众的尴尬处境。这些矛盾和困扰既有价值观和伦理方面的问题,也涉及人的无意识和心理更深的层次,值得我们深入地思考。 公众和媒体其实面临着两个"暧昧"的困扰。一是对于这些事件的网络或者媒体表现的"暧昧";二是对于事件的道德判断所表现的"暧昧"。由于这两个"暧昧"纠结缠绕在一起,更使得问题难以从价值上厘清、从事实上认定。 公众及媒体对社会病态现象态度 "暧昧"的原因 这样的现象其实并不始自今日。事实是媒体及公众对于八卦的兴趣几乎伴随着现代传媒业发展的全过程。在某种程度上,丑闻对于媒体和公众其实是一种"臭豆腐"式的东西,虽然有所谓的"警世"的意义,但所有人都知道这些东西趣味不高,没有什么价值;公众应该有"知情权",但不能因此让媒体变成"黑幕"和"丑闻"的展示场。然而,事实是人们理智上都知道丑闻相当无聊,也明白它们很低级趣味,但在感性上却又不免津津乐道、兴趣盎然。正是由于这种状况的存在,传统媒体对于这些东西的态度其实也相当矛盾,它们往往会表现出一种欲拒还迎的姿态。在许多国家和地区,人们一面谴责和批评媒体对于八卦和丑闻的过度渲染,但另一面,这样做的媒体却仍然有很好的市场效应。这种情况只能通过法规和行业自律加以限制,而彻底消除还只是一个遥远的目标。但如今,互联网和新的电子技术的发展使得这种状况急剧地强化,无论是流言还是奇闻,无论是视频还是自述,几乎可以不经过任何"守门人"把关而直接和公众见面,公众则由于网络的匿名性而放纵自己的好奇心。面对这种状况公众确实会感到难言的"暧昧",因为我们不仅要面对不良的媒体或个人的挑逗,还要面临着个人复杂的两面性的挑战,这其实才是问题的关键。解决这样的难题,仅仅靠个人的自律肯定是不够的,应该给互联网和传统媒体划定一些界限,不过,这并不是件容易事。 与此同时,对这些事件的是非判断也会让我们原有的许多价值受到冲击。例如,过去我们经常会认为揭露黑幕的人往往是无畏的斗士或者善良的普通人,但现在我们发现这些事件中揭露"黑幕"的其实也是幕中人,是一些类似"污点证人"的角色,甚至是 "丑闻"的参与者,由于没有得到更多的利益而反目。这些使得"丑闻"根本就没有一个正义方。公众在判断是非善恶时有着更多的复杂性,而这些事件又往往涉及一些被视为人性弱点的问题,使得事件本身的暧昧性变得更加强烈,媒体和公众在这样的状况下无法从伦理标准上给出一种恒定的判断和理解,而这往往造成了对于事物看法上的混乱。 追溯上述现象的源头,当然像许多人总结过的,是人们所理解的拜金主义、价值沦丧、消费主义等等的影响带来的负面问题。但深入分析公众对此复杂的态度,其实也可以看到社会对于"幸福感"和"自我认同"的焦虑被投射在其中。这些现象里有一些是具体的、物质性的渴望,有一些是精神性的渴望。但它们都展现了今天中国社会在高速发展之中所呈现的诸多困扰和焦虑。这些问题戏剧化地展现了整个社会,尤其是网络中的年轻人群体所遇到的"幸福感"缺失和"自我认同"缺失的问题。虽然我们的社会有了巨大的发展,但人们的要求也前所未有地提高了很多,人们所需要的物质和精神方面的诉求越来越高,既需要物质方面更多的满足,又需要精神方面更多的呵护和关爱;既需要有更多的社会保障和安全感,也需要更公平的环境来让自己有更好的机会和更多的可能。在期待与现实的落差中,这些渴望变成了幽默、反讽、自嘲等不同的态度,或是成为对安慰、体贴和关怀更多的渴求。 这里就涌现了困扰中国社会的新型问题,这些问题更多地集中于精神的方面,同时和具体的社会经济的问题相互纠结,形成了复杂的"问题群"。它不再是过去传统的物质方面的问题,而是物质困扰和精神焦虑的新的叠加的结果。物质的困扰不再是基本生活的温饱满足,而是住房、更高收入等更高等级的物质满足,而精神问题则集中在中等收入者和作为后备军的年轻人对于自我提升和自我表达的需要的呈现。而社会在回应这些新型的问题时,还缺少更好的策略和更好的方式。社会容易让人吃饱,但社会很难让人找到称心满意的工作、理想的住房和精神上的成就感或满足感;社会可以让人有一定的基本保障,但社会却难以让人们有理想的家庭或伴侣。但今天,人们对社会的要求已经提高到了新的层次上,中等收入者和年轻人们往往要求的是超越自我的"完成不足"和生活的平淡感,对于一些复杂的社会丑恶现象往往就产生了矛盾的态度和微妙的心态。 网络"红人"病态现象导致扭曲的价值观 郭美美其实是这些年网络"红人"们社会价值观扭曲的一个非常典型的代表。这些"红人"常常是一些年轻人,言行举止虽然有争议,却释放了公众的一些 "无意识"。一方面谁都知道虚荣和拜金显然不是社会的主流价值,也摆不上台面,但却由于这些"红人"一些言论和举止百无禁忌,让人感到率真,同时也释放了一些人尤其是年轻人的压力和困扰,让他们在生活中迷惑或困扰的问题得到一种宣泄,而这些本来默默无闻的普通人,靠着相当唐突的行为和对于社会主流价值的冲击突然走红,也容易让一些年轻人将自己的一些想象投射在他们的身上。这些就导致网络"红人"们往往被又骂又看,越骂越红。表面看起来公众的意见往往是批评的,媒体的反应也是负面的,也并不当真觉得他们是明星或大腕,但却又会情不自禁地追捧,对于他们的夸张离谱的行为见怪不怪,习焉不察。甚至越是行为举止夸张,越是价值错位和荒诞,往往大家"看热闹"的心态就越重。虽然"红人"们通过大胆的表述或举止脱离了一般的社会常规,但互联网及移动新媒体的传播给了这些红人一个前所未有的平台,一旦机缘巧合,被网络所关注,很快又会被纸媒和电子媒体跟进关注,变成具有新闻性的现象,又通过这些媒体的放大效应回到网络上,形成更大的影响。经过这样几轮的连番传播而形成了相当大的影响。这样荒诞的过程虽然人们并不公开认可,但却在一些年轻人的"无意识"中强化了扭曲的价值观:一是扭曲的成功观,认为不管怎样,有名有利就是"成功";二是扭曲的消费观,认为炫耀性的消费就是人生的价值所在。这些负面的价值对于年轻人的影响力既不必高估,但也不可小觑。这反映了社会意识的发展变化具有一定的指标作用,但其负面的影响也是现实存在,最重要的是其"示范效应"。 上述这些问题都是在急速的发展中出现的,一方面要对其严重性有充分的认识,另一方面也要看到这是发展过程中难免的一种状态。既要有面对问题的紧迫感,也要有一种面对问题的耐心和坚持。要从社会状况的整体提升入手,提升人们的幸福感和认同感,综合各种社会治理的策略长期、持续地加以解决。当然这里最重要的是要发挥文化的作用和价值观的作用。传统社会所积淀的公序良俗、人文精神一代代地浸染和影响着中国人的为人处世的方法和路径。中华文化对于人性深切的体察和对于美好良善精神的追求,都是传统文化为我们留下的宝贵的精神资源。今天,随着中国的发展,我们会发现我们本土的文化精神其实是依靠人间的大爱来支撑的。这其实说明中外古今人类美好的精神是一脉相传、息息相通的。我们的"中国梦"不仅仅是物质财富的积累和生活的提高,而且包含着对我们心灵升华的追求和美好理想的探索。我们在中国的发展中所形成的"中国梦"既是我们改变自己生活的梦想,也是提升我们心灵的梦想。


香港拥有国际化视野、先进的教育理念、广阔的就业前景及民主的社会环境等,吸引众多内地学子前往。更重要的是在香港读大学,将来去澳大利亚、英国等国家留学,将会更加方便。同时香港政府规定,在港学习、工作7年以上的中国公民,即有资格申请香港居留权。所以,香港高校在很多人眼里,是一块"黄金跳板"。那么,香港与内地的教育体系有什么差异呢? 学制对比 从2007年9月开始,中国香港一改以往英式大学学制(三年)的传统而推行大学四年制的制度,开始推行新的[三三四]学制:即初中三年、高中三年、大学四年。小学则是6年学制。与内地从小学到大学的6+3+3+4学制相一致。 管理体制 香港中小学校按学制划分,可分为四大类:官立学校、资助学校、私立学校以及国际学校。官立学校是完全由政府举办和管理的学校,主要为本地学生提供本地课程;资助学校是由各类志愿团体如教会、社会体、同乡会等主办和政府拨款资助的学校,师资跟设施更优,主要群体也是本地学生;而私立学校为私人按有关规定举办,资金基本自筹,主要为本地学生提供非本地课程;最后,国际学校旨在培养国际化视野,则是主要为非本地学生提供非本地课程。 内地的中小学教育由国家教育部负责制定有关基础教育的法规、方针、政策及总体发展规划和基本学制;设立用于补助贫困地区、民族地区师范教育的专项基金;对地方部门教育工作进行监督指导等。 课堂教材 香港的教科书没有硬性规定书本的印刷商是谁,只要具有相关印刷准许证即可。各大书商会根据教育局的指引印制不同类型的教科书,由学校自己订立购买书本名称,由学生自行购买课本。 内地教材由教育部门统一决定。 教学模式 香港教育以学生为中心,崇尚学术自由和开放式教育。课堂采用中文、粤语、英语三种语言教学,英语学习程度高,孩子自上幼稚园开始就学习英语;在语言教育方面,实用重于交流。 内地教育以应试为主,多以"老师教学生听"的、内容灌输的方式进行,理论性较强,实践性较弱。 了解过教育的差异,下一个问题就是: 什么学校适合孩子? 香港国际学校与本土学校又有什么区别呢? 目前,香港越来越多国际学校,满足广大家长让孩子接受国际教育的需求。在为子女考虑选国际学校报读以前,首先要明确了解课程及孩子的意愿。香港的国际学校除了广泛采用国际文凭(ib课程)、a-level这两种全球承认的证书课程之外,个别国际学校也有开设国家本地学制,如地利亚加拿大学校就有提供安省及阿尔伯塔省的学制课程,德瑞国际学校有提供德国本地教程等。学生可根据未来升学的意向国家选择匹配的国际学校入读。 在语言方面,英语是必然的,而在英语之外各有侧重,有纯英教育的美国国际学校、哈罗香港国际学校、澳洲国际学校等,这类学校的中文教育比较少。当然,也有中英并重的国际学校,如耀中国际学校、沪江维多利亚学校等。有部分学校还会兼顾其他语种。 香港的一些本地学校,也采用国际课程,则是一种新的趋势。许多香港直资学校提供国际课程,大多数选择在高中阶段引入课程和考试,让有意愿留学的本地学生更顺利地与海外课程接轨。如保良局蔡继有学校、拔萃男书院、启思中小学等。 本地学校中的官立学校按照政府的入学统筹办法进行学位分配,提供免费教育;而直资私立学校则与国际学校一样,自主招生,择优录取,需要收取学费。 国际学校特点  功课量占比相对稍轻,注重探索自我和探索世界的体验,如观察自然,参与运动,甚至烹饪、园艺等,学会表达自己的感受和想法;  教学以孩子为中心,老师围绕学生,学生自由度高,可以在教室自由探索;  鼓励学生独立思考,拥有leadership,解决问题的能力和世界公民意识;  着重专题研习,培养孩子主动找资料,独立分析思考,最后写成报告;  也有些学校学业压力较大,学术性强,竞争氛围浓厚,比如弘立、新加坡国际等。  校内以英文为主要语言,国际学生为主,中文程度则相对较低,但也有部分学校如耀中、维多利亚等比较注重中文发展。 传统学校特点  传授式教学,以老师为中心,向学生传授知识,所以课堂上较强调纪律;  本地课程侧重知识的积累、考试的操练,学习和考试的压力较大;  有分中文学校和英文学校,中文学校则以中文广东话为主要授课语言;  中文程度高,大部分为本地学生;  教学系统化,参照教育局的教学大纲,中学毕业后参加本地的中学文凭考试(dse);  功课量相对国际学校较大,基础扎实,家长对学生功课的参与度高;  部分传统学校逐渐与国际接轨,鼓励活动式教学,也有一部分传统学校开办了ib课程。 看完以上内容,家长及学生知道怎么挑选适合自己的香港学校了吗? *本文是景鸿集团独家授权搜狐媒体平台刊出的稿件,版权所有,未经书面授权,请勿转载!


"骑马式"坐姿与使用传统座椅 时坐姿相比有很明显差异,这些差异 影响到全身的以及重要软组织和器 官的健康。与传统的坐姿相比,"骑 马式"坐姿对身体几乎是百利而无一 害的,能够极大地减少对人体新陈代 谢的干扰,符合人体工程学的主要目 标,即最大程度上降低身体患病的风险。"骑马式"坐姿最大的优点主要 表现在对人体脊柱的保养, 包括从 颈椎至腰椎的保养。"骑马式"坐姿 能提高坐着时下肢、生殖器官和盆腔 肌肉和关节内的血液循环,同时促进 肠胃消化,提高呼吸效率,增加大脑 的供血及供氧,从而减轻大脑和眼睛 的疲劳感。 膝盖和臀部关节使用传统座椅时,腹部和大腿或臀部间的角度一般为 90 度,该角度使大腿 内的肌腱拉伸,长时间的过度拉伸,会干扰臀部和膝关节的新陈代谢。使用马鞍 椅时,臀部和大腿间的角度增大至 135 度,减少了大腿上侧肌肉拉伸和紧张感, 因而不会影响人体正常的新陈代谢,并且降低了换关节炎症的风险。此外,使用 马鞍椅时的高度比一般办公用椅相比较高,膝关节相对放松,因此也更容易起身 站立。氧气摄入量 使用设计科学的马鞍椅时能够有效地提高呼吸的效率,弯腰驼背时胸腔肌肉紧绷、关节紧张;由于上半身的坐姿改善,脊柱挺直,胸腔得以舒张,所以肌肉和关节放松、呼吸更加顺畅、呼吸的深度提高、氧气吸入量增加,这些均能缓解 长时间久坐不动后的头昏脑胀感和眼睛酸胀感。盆底肌肉 虽然身体的盆底肌肉并不喜欢骑马时上下来回移动的动作,但使用马鞍椅能够激活锻炼盆底肌肉。根据 emg 的实验证明,坐在马鞍椅上时借助着地的双腿力量弯腰取物(如找文件、打印等活动)时,有利于盆底肌肉的锻炼,马鞍椅也 能辅助鞘膜积水症的治疗。肩部关节 肩部关节问题在一些职业领域里十分常见。若上半身和上肢之间的角度长时间大于 30 度,肩部关节就容易产生问题,如牙医。换用马鞍椅后,上肢与上半身之间的角度往往小于 30 度,因此能够避免肩膀酸痛症状的发生。脊柱和内脏保养 传统的中医和西方骨学认为,脊椎的健康与身体其他内脏功能间的关系十分紧密。借助脊椎和身体相关疾病关系的研究图表,可以使更多的人了解身体疾病 与脊柱健康之间的联系。 肠胃和盆腔内部器官由于上半身姿势的改善,胃、小肠、结肠所受的压迫减少,胃不再受胸腔和盆腔的挤压,这十分有利于胃肠的正常蠕动和消化吸收。如果是单片马鞍椅,则会直接压迫肛门和直肠,容易引发便秘。传统的坐垫在使用时会压迫盆腔内的器官,如膀胱、前列腺、卵巢、阴道、 子宫、直肠、腺状组织、或大量神经和血管(当盆腔打开时)。若久坐不动,来 自上半身重量的压力长期压迫盆腔内脏,会影响内部器官的正常功能及代谢,诱 发疾病或炎症。马鞍椅坐垫中间的镂空两瓣式设计能减少对盆腔内器官的压迫, 帮助降低患病几率。 美容美体 使用马鞍椅对矫正人们形体曲 线(不只是健康)的效果是毋庸置 疑的,正确的坐姿能维持下肢血液 循环顺畅,避免久坐不动时下肢酸 胀、静脉曲张和脂肪堆积。此外, 正确的坐姿能够使背部、肩部和胸 部曲线更加完美。随着年龄的增长, 臀部难免会扁平松弛,借助马鞍椅 可以帮助维持女性的身体苗条的 s 曲线,保持青春与活力。"骑马式"坐姿使坐着办公学习 时锻炼身体成为可能。通过坐着时的 移动取物,能锻炼腰部肌肉和四肢, 并避免起身取物,从而提高工作时的 "活力"与效率。"骑马式"坐姿同时还有美容保健的作用,它能维持下肢的紧致苗条、上半 身和胸部完美的曲线以及臀部挺翘的线条。通过相关人体工程学、解剖学的研究以及用户(超过 20 万)的反馈证明, 使用优质的两瓣式马鞍椅有许多优点,当人们开始用两瓣马鞍椅替代传统座椅 时,就能在以下方面感觉到明显的变化: 保健意识 当人们开始注意改变坐姿时,便能很快从中受益。新的坐姿能帮助人们提高身体保健意识,如血液循环、肌肉拉伸、背部健康、正确坐姿、新陈代谢等保健 常识。 背部健康 使用马鞍椅时,大腿向下倾斜约为 45 度,两腿之间约为 90 度,骨盆向前倾 斜(使用传统座椅时骨盆向后倾斜),背部此时几乎能够自然地保持和站立时接 近的健康姿势,腰椎呈自然的曲线,即腰椎前凸的线条。正常腰椎前凸和站立时腰椎的位置十分类似,若坐姿正确,在很多情况下, 能够防止腰部健康状况的恶化,快速减轻腰酸背痛以及常见的腰椎间盘突出症 等。此外,正确的坐姿能够减轻腰背部肌肉过度拉伸,所以腰部血液循环得以改 善,特别能有效防止腰肌劳损症状的产生。腰椎间盘和腰部韧带自身的血液循环非常有限(椎骨间的血液循环也十分微 弱),保持腰部健康的最基本的前提是维持腰部血液循环的顺畅,保证腰部的供 氧以及其他养分的供给,同时及时排泄细胞制造的废弃物,当背部活动灵活、姿 势正确时,身体正常的生理机制能更好地工作。马鞍椅使全身在放松的前提下保持自然健康的坐姿成为可能,左右滑动椅子 时,在活动上半身的同时,腰部的肌肉也得到了相应的锻炼。利用马鞍椅能不起身就方便安全地取物,因双脚着地,背部能借助腿部力量 保持平衡。逐渐矫正后的正确姿势能避免身体出现由脊柱侧凸引起的慢性疾病。 使用马鞍椅时上半身挺直的姿势,能减缓腰部疾病恶化的速度,例如坐骨神 经痛等炎症的发生频率亦能降低。通常来说,腰椎间盘突出会压迫神经过度收缩, 导致坐骨神经痛不断恶化(引起疼痛)。更为严重的是,如果腰椎错位,那么神 经将会受到更大的压迫和伤害。 头部、颈部、眼部及喉部 上述优点,使用马鞍椅时颈椎和腰 椎处于正常的位置,所以肩部和颈部肌肉也 处于放松的状态。若在桌上配以软硬度合适 的肘部支撑垫则更有利于肩部和颈部的健 康,肩部的紧张感甚至会消失。同时,喉部 发声器官的紧张感也能得到有效的缓解,头 部的血液循环改善,头昏脑胀感及眼睛疲劳 感也有能得到缓解。"鼠标手"症状(腕管综合症)使用鼠标时,手腕需要长时间保持一个 角度,长期反复机械地集中使用一两个手指是引起鼠标手症状的主要原因,该症状会导 致手腕部的肌肉紧张,肩部神经僵硬。当坐姿正确时,肩部肌肉放松,颈部至肩部的紧张感也能有效缓解,这样就能有效地防止"鼠 标手"的产生。人体的血液循环是十分敏感、易受到干扰的。通过手指按压手背部的血管就 能察觉到血液的循环受到了影响,这表明当整个上半身的重量从早到晚全部压在臀部的软组织及盆腔时,人体的血液循环势必会受到极大的干扰。


如此众多高能加速器的建立并没有使所有的物理学家高兴起来,当然不是发现的粒子太少了,恰恰相反,是太多了,如果说五十年代以前的实验室尚能算是新粒子的博物馆,那么几年之后简直就是难民营,前后一共有900多种"基本"粒子脱颖而出,那些认定自然界由很少一些基本元素组成的物理学家们各个大跌眼镜。 从某种意义上来说,五十年代的粒子物理学家更象18世纪的化学家,他们当年也是在为寻找各种物质的组成元素而大费周章。 摆在物理学家面前的首要问题就是如何将千奇百怪的新粒子中找到某种秩序。当然首先是按质量排队,质子,中子,以及比它们还重的各类超子被统一划为重子,电子,中微子,μ子归为轻子,质量介于二者之间的如π介子,k介子之类被称为介子。 这些粒子还可以再分下去么?哲学家倒是口气笃定,物质当然是无限可分的。如果还能再分下去的话,自然首先应该从重子和介子着手,它们过重的质量早就引起人们的怀疑。 还在1949年,还在攻读博士学位的杨振宁和他的导师费米就发表过一篇题为《介子是基本粒子么》的论文,他们建议π介子是由中子,质子和它们的反粒子组成,它们结合在一起的时候,绝大部分的质量都转为能量存储在介子内部,这倒可以勉强解释介子的质量何以只是质子或中子质量的十分之一。但是一时找不到实验证据,人们只能姑妄听之。 首先找到突破口的是美国物理学家盖尔曼,他是世界公认的粒子物理中权威中的权威。在1966年伯克利召开的国际粒子物理大会上,来自世界各地的粒子物理学家会聚一堂。那时的粒子物理已经发展得规模初具,大家都觉得很有必要就这些年的发展作些报告, 在这种有具有重要意义的大会上哪怕只发表五分钟的讲演都会荣耀终身的。有人拿出纸笔将两个半小时的报告会细细分成十分钟一段,但是即便如此各国来宾仍是你争我夺,各不相让。最后一人提议道:"你们也别争了,干脆都让盖尔曼一个人讲就行了。" 所有在场的人无一提出异议。 最后还是盖尔曼带着自信的微笑讲满了全场。 盖尔曼首先把杨--米尔斯理论拓展到强相互作用中去,借助群论的一个重要分支--李群很快找到了粒子的八重法分类方案。在他的理论构架中,任何粒子必定属于八类表示方法中的一种。 盖尔曼本人是最擅长给各种新理论起名字的,这可能与他父亲是位语言学家有关。盖尔曼小时侯各科成绩极为优异,但他宁愿一个人躲在屋里啃读那些发黄的语言书籍而不愿去教室。他最大的愿望是掌握十五门以上的语言,而不是在物理学上有所建树,这个愿望直到他学通了斯瓦希里语后才算大功告成。 他起的八正法这个名字就是源于佛教中八种免除人生痛苦的劝说。有人说他在宣扬东方神秘主义,对此他非常愤慨,物理学可是绝对不会跟任何形式的神秘主义扯上关系的。 八正法的分类非常成功,盖尔曼据此预言出一个新粒子--ω粒子,不久美国布鲁克海文国家实验室就证实了他的预言。能如此成功地预言新粒子,在物理学史上还是第一次。自此,粒子物理翻开了新的篇章。 学界被这颗耀眼的新星弄得眼花缭乱,很多人都加快了研究步伐,惟恐被盖尔曼后来居上。无论是哪个国家的粒子物理学聚会上,人们在一起第一个话题就是"你们谁知道盖尔曼最近在干些什么吗?" 但是没过多久这句话又变成"可怜的盖尔曼走入死胡同了。" 这位盖尔曼先生的确走入了死胡同,他在企图寻找粒子更为基本的结构时苦陷泥潭,因为他隐约发现这类更基本的结构具有极为奇异的性质,比如说,分数电荷。自本世纪初汤姆逊发现电子,人们都是公认电量最小的单位就是电子携带的基本电荷,可是现在居然有人认为还存在电量是电子电荷三分之类的结构,岂不让人笑歪了嘴巴。 盖尔曼首先把他的新理论通知正在大洋彼岸讲学的导师外斯科夫。外斯科夫刚听他说了几句就打断道:"这可是越洋电话,我们不要把钱花在此类无聊的游戏上好不好?" 但实验物理学家中倒是刮起了一阵旋风,他们都发了狂一般在加速器和宇宙射线中寻找带有三分之一基本电荷的古怪粒子,人人心中都清楚如果找出来无疑是获得诺贝尔奖的题材。有人猜想可能在早期的宇宙中存在这种粒子,于是又考察高山的岩石,海底的地层,地面的陨石甚至从月球上带回来的岩石样本上却仍一无所获。当真是上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见。 最后盖尔曼又突然站出来宣称这类基本结构被永远禁锢在粒子的内部,是不可能观测到的。全世界的实验家无不心中暗骂,单凭他的几句不知深浅的话就耗去了大量的钱财和精力,而理论家聚在一起的第一句话又变成"看来这次盖尔曼先生真的要进疯人院了。" 可此时的盖尔曼埋头于他的办公室中,听不到外面的怨声怨语了。在他的论文中,他创造性地引入了这种比强子和介子更基本的结构。经过几个不眠之夜,他居然把几百种千奇百怪的粒子用三个更基本的单元象拼七巧板一般拼了出来。可想而知他的心中多么激动,这可是与当年门捷列夫的元素周期律相媲美的发现呀,至于理论物理学家们的不屑一顾,实验物理学家们的冲天怨气都一边歇着吧。 盖尔曼本身就是一个离经叛道的人,要不然也不会和科学顽童费曼成为至交好友。 最后的工作又是盖尔曼的拿手好戏,给这三个古怪的新单元命名。他静下心来一想,这些可怜的小家伙还未出生就倍遭世人的冷眼,干脆来个恶作剧,就叫它为夸克(q ark)吧。他读过乔伊斯的意识流小说《芬尼根彻夜祭》,乔伊斯的小说向来晦涩难懂,变态得无以复加,他不但随手引用各种语言中最偏僻的俚语,甚至把单词里字母的顺序都颠倒得乱七八糟,但只怕正是这一点才大合精通语言学的盖尔曼的胃口。 在那本书中有一段马克先生的诗行: "夸克...夸克...夸克..." 三只海鸟伸直脖子, 一齐冲着绅士马克。 但除了三声夸克, 马克一无所得," 夸克是苏格兰一种野鸭的叫声,称得上是鸟类研究专家的盖尔曼对此是再熟悉不过了。一种叫作上夸克,一种叫做下夸克,另一种叫奇异夸克。质子就是由两个上夸克和一个下夸克组成,中子由两个下夸克和一个上夸克组成。 每种夸克都有自己的"颜色"和"味道",这次盖尔曼大概是幽默到头了,怎么听起来这些夸克都象是餐桌上的布丁。  - -- 全部重子和介子的基本结构都找到了,至于那些电子之类的轻子它们本身就没有更基本的单元。盖尔曼认定夸克只有三种,倒不是全无根据,因为当时发现的轻子一共就三类,电子,μ子,中微子。 自然界存在一种神秘而又和谐的对应关系。 不久实验方面传来令人震惊的消息:第四种轻子,与μ子相关的中微子被找到,以前的那种中微子则仅是电子性中微子。格拉肖,一位红发的理论物理学教授,马上意识到一定还有第四类夸克与之相对应。 如果说盖尔曼先生的夸克理论已经是空中楼阁的话,格拉肖则更是企图在这晃晃欲坠的楼阁上再加盖一层。 格拉肖得蒙施温格教授的真传,施温格先生经常在第一天的课上莫名其妙地在黑板上写下一大堆公式,学生们在底下抄得不亦乐乎,但在第二天和学生见面说的第一句话是:"对不起,上节课我推导的公式全部错了。"不过格拉肖最是欣赏老师这种坦诚的风格。 他将第四种夸克的英文名称"charm",意思是有魔力的,中国的物理学家王竹溪教授将之译为粲夸克,不但音近,而且意同,信,达,雅三美俱备。 这种夸克倒也真算得上魔力非凡,1964年格拉肖就提出来预想,十年之内都没有任何人找到这种夸克组成的粒子。 在所有此类粒子中结构最简单就是由正反粲夸克组成的介子。格拉肖一直对此寄有厚望。但到了1974年,在美国波士顿的东北大学举办的一次介子专家的例会上,忍了十年之久的格拉肖再也受不住了,他与所有与会的人都打了个古怪的赌,在明年的下一次例会上只能出现以下三种情况: 其一,粲夸克依旧发现不了,那么格拉肖当众把自己的帽子吃下去。 其二,粲夸克被在座的介子专家发现,那么大家一起开香槟庆贺。 其三,粲夸克被外行的物理学家发现,那么所有在座的介子专家都要把自己的帽子吃掉。 就在当年的11月,在布鲁克海文国家实验室的美籍华人丁肇中以及斯坦福直线加速器实验室的里希特同时找到了这种介子,粲夸克的存在被证实了,这就是轰动物理学界的11月革命。夸克再也不是可笑的玩偶,而是真正的物理实在。 在第二年举办的介子会议上,格拉肖得意洋洋地看着那些介子专家们,因为无论是丁肇中还是里希特都应该算是介子物理的外行,他正在疑惑这些彬彬有礼的绅士们怎么实践他们的诺言,突然就止不住哈哈大笑起来,因为服务员给他们每人端上一盘糖果,就是形状象墨西哥草帽的那一种。 随着轻子数目增加到六个,相应的夸克也增加到六个,新增的成员一个叫顶夸克,一个叫底夸克。1977年就找到了底夸克,当然是皆大欢喜,顶夸克就费事多了,直到1995年才由费米实验室的工作人员找到,实验测量的各项性质与与理论预言地奇迹般吻合。 到今天为止,粒子物理学界共认的就是如下的标准模型。 组成世间万物的基本粒子一共有三代:每一代都由两个夸克和两个轻子组成,而且一代比一代重。列表如下: 第一代(轻) 第二代(稍重) 第三代(重) 夸克 上夸克, 下夸克 粲夸克, 奇异夸克 顶夸克, 底夸克 轻子 电子, 电子性中微子 μ子, μ子性中微子 τ子, τ子性中微子 标准模型的最后一个预言是超重的希格斯粒子的存在,如果它被找到,无疑又是大大前进了一步。但是一场无妄之灾降临到正是雄心勃勃的粒子物理学家的头上,1993年他们满怀希望的20tev×20tev超导质子对撞机意外被政府中止了,两千多名高能物理专家和工程技术人员面临失业,余波影响之下,很多著名实验室的科研经费也遭缩减。大概美国政府也终于吃不消动辄上百亿美元的巨额资金了,而民意测验表明百分之八十以上的老百姓都坚决反对白宫把钱投入到这场无聊的消耗中,要知道一亿美元就能为几万失业工人提供丰厚的救济金。 实际上更多的理论家倒是希望标准模型大难临头,最好证明希格斯粒子根本不存在才好。因为标准模型本身也是繁琐之极,它的基本组成少说也有61个之多,其中正反粒子48个,规范粒子(例如光子,传递夸克间作用力的各种胶子)12个,希格斯粒子1个,有无第四代还尚在未知之数。 物理学向来是以简洁为美,这个模型看起来就这么令人生厌到不如推倒之后重新来过,但奇怪的是迄今为止还没有发现与标准模型相矛盾的地方,除了尚待确认的希格斯粒子之外。 理论家们的工作本身也远称不上完善,当夸克模型建立之后他们迫不及待地把在电磁场中大发神威的量子场论运用到夸克的强相互作用上去,这就是名噪一时的qcd,量子色动力学。但是它可不象它的兄弟量子电动力学那般出色,各种预言能说准百分之五十那就算是出奇的成功。归根到底还是强相互作用实在太复杂了,在这最紧要的关头上帝终于出手蒙上了人类的眼睛。


4月19日,海淀区教育系统新形势新要求2018年春季传染病防控暨创建国家卫生城区工作推进会在鑫泰大厦召开。各学区创卫工作负责人,各校主管学校卫生工作、主管创卫工作校级领导、初始年级的年级组长、卫生专业技术人员等近500人参加会议。 海淀区疾控中心主任江初对2017年全年传染病发病总体情况进行了介绍、针对2018年传染病发病的形势进行了分析,并部署了相关防控措施。 2017年有哪几类最常见的传染病? 基本情况 : 2017年海淀区幼托儿童和中小学生传染病报告病例中,乙类传染病7种,以痢疾和猩红热为主,占乙类传染病的98.23%;丙类传染病5种,主要为流行性感冒和手足口病,占丙类传染病的89.65%;其它传染病4种,主要为水痘,占其它传染病的98.19%。 年龄分布 : 6岁以下报告病例占总病例的46.82%;6岁至11岁报告病例占37.42%;12岁至17岁报告病例占15.76%。 2018年春季传染病发病情况如何? 2018年第一季度海淀区幼托儿童和中小学生传染病报告病例中,乙类传染病主要为猩红热,占乙类传染病的81.67%;丙类传染病主要为流行性感冒,占丙类传染病的97.31%;其它传染病主要为水痘,占其它传染病的98.32%。 由于1月份流感病例增长显著,导致第一季度传染病报告发病数较去年有较大幅度提升。 常见聚集性疫情有哪些? 2017年海淀区报告托幼园所和中小学校等集体单位常见传染病聚集性疫情主要为以下三类: 急性胃肠炎、手足口病、集中发热。 面对这样的形势,教育系统要如何应对? 2018年4月开始进入手足口病等肠道传染病高发季节,为有效应对当前严峻的疫情形势,需要教育系统采取的防控措施如下: 1.督促各托幼机构和中小学校严格执行中小学校、托幼机构晨午检制度、缺勤登记及停班、关园规定。 2.加强非注册幼儿园的监管,要求严格落实各项防控措施。 3.加强托幼机构消毒工作,特别是对高发地区、环境较差地区的托幼机构开展重点消毒。 4.卫生系统和教育系统联合对辖区内发病较高、条件较差幼儿园开展督导检查工作,要求各幼儿园做好传染病防控各项工作。 5.区教委对存在问题的托幼园所和中小学校督促整改。 海淀区教育卫生保健中心副主任罗纳分析了开学以来区教育系统传染病防控具体问题与工作思路 。 教育系统传染病疫情防控形势 从整体上看,我区教育系统目前传染病防控工作平稳、有序。学生传染病发病在低位状态,发病种类符合春季传染病发病特点,与北京市监测趋势基本一致。 教育系统传染病防控工作总体情况 教育系统在完善政策与制度体系、加大健康宣传、研讨"走班制下传染病防控"新课题、业务培训与指导方面做了很多具体的工作。 防控工作存在哪些不足? 在传染病管理的过程中,学校在紧扣规范,落实、落细防控措施;传染病监测预警管理时效性;健康知识宣传力度与社会舆情应对这三方面存在不足。 下一步该如何行动? 针对上述问题,下一步,保健中心将联合区卫生部门成立专家组对全区各学校传染病防控工作进行拉网式督导检查;将传染病防控的内容纳入到区政府教育督导的身心健康专项督导评价指标体系;在校园内开展"师生健康、中国健康"主题健康教育系列活动; 在全区各学校开展洗手、通风运动。 各个学校该如何做? 各学校要认真梳理学校传染病防控工作的薄弱环节,把准问题,理清思路,扎实做好学校春季传染病防控工作。将健康教育融入学校教育教学各个环节,丰富健康教育的载体、形式、内容和方式,通过各种媒体渠道开展全方位的宣传教育,进一步推动师生健康教育工作常态化。 海淀区教育系统创卫办负责人于纪永通报了区教育系统创卫工作的进展情况,对下阶段创卫工作进行了具体部署。他指出,五月份开始,我区将开展下校检查工作,检查各校的档案资料归档情况以及宣传工作开展情况。同时,创卫工作会与第30个爱国卫生月活动相结合,并开展形式多样的活动。 教育部体卫艺司处长樊泽民肯定了海淀对学校卫生健康与教育工作的高度重视。他对我国目前学校卫生工作的情况进行了分析,就如何扎实推进新时代学校卫生与健康工作创新发展进行了解读。 海淀区卫生计生委副主任张宇光从正确认识当前传染病防控形势,进一步提升学校传染病防控管理水平,强化预防、提高疫情处置水平三个方面对传染病防控工作提出了要求。同时,针对创卫工作,她也强调了提高认识、落实更有利的举措、营造宣传氛围三方面的要求。 海淀区教育委员会副主任赵建国从学校高度重视、落实防控主体责任;强化日常监测预警、落实北京市《中小学校晨午检规范》;做好校园环境治理、消毒卫生和个人卫生习惯管理;加强健康教育的氛围营造和平台搭建、注重舆论的引导四个方面强调了传染病防控工作的要点。赵建国表示,海淀区创建国家卫生区工作是一项综合性系统工程,工作量大,涉及面广,时间跨度长;学校传染病防控工作更是学校安全工作的底线之一,也是确保师生健康的有力保障。他要求各校要高度重视,重实效、抓落实,把握细节。各学校校长为创卫及传染病防控第一责任人,各校创卫领导小组要适时而动,要明确分工,定期组织会议,加大宣传力度,做好档案整理,确保创卫指标圆满完成。 此次会议解读了学校卫生与健康教育的新形势新要求、对海淀区教育系统2018年创建卫生城区进行了阶段性的总结和部署、对春季传染病防控工作情况进行了分析和部署。海淀教育系统各部门、各学校纷纷表示将会高度重视、狠抓落实,切实做好卫生与健康教育工作。 传染病防控除了需要相关各单位做好工作以外,也需要我们每一个人的重视和配合!在此,小编也整理了一些春季常见传染病防治知识,希望大家一起学起来,共同筑好健康的城墙! 什么是手足口病? 手足口病是一种5岁以下婴幼儿人群常见的 急性肠道传染病 ,四季均可发病,以夏秋季多见。其由多种肠道病毒引起,其中以肠道病毒71型(ev71)和柯萨奇a组16型(cv-a16)更为多见。 手足口病目前无特异性治疗方法,以支持疗法为主,绝大多数患者可在7-10日内自愈,多无后遗症;极少数患者病情危重,可有并发症,甚至危及生命。 手足口病有哪些表现? 多数病人起病急,部分患者初期有轻度的上呼吸道感染表现,如发热、咳嗽等。 主要症状为 手、足、口、臀等部位出现斑疹、斑丘疹或疱疹 ,一般不痛、不痒、不结痂、不留疤,患儿可因口腔溃疡疼痛而流涎、拒食。 如果患儿在3岁以下,持续高热不退,精神差、呕吐、易惊、肢体抖动、无力,呼吸及心率增快,出冷汗、手足冰凉等现象,应考虑重症可能,并尽快到正规医疗机构就诊。 如何预防手足口病? 1. 培养儿童养成正确洗手等良好的卫生习惯,注意居家和个人卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。 2. 在手足口病高发季节,应关注儿童体温变化并时常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹,便于及时就诊、治疗。 3. 手足口病流行期间不宜带孩子到人群拥挤、空气流通差的场所,避免与患儿接触,做好对孩子日常用品的清洁和消毒。 4. 由于通常引起手足口病重症和死亡的病原体是肠道病毒71型(ev71),故对于5岁以下儿童,可考虑接种ev71型灭活疫苗。ev71型灭活疫苗推荐接种年龄为6月龄至5岁,如能在12月龄前完成基础免疫2剂次接种(间隔1个月),可尽早获得保护。 什么是诺如病毒? 诺如病毒是急性胃肠炎疫情的常见的病原体之一。诺如病毒变异快、感染后潜伏期短、排毒时间长,播速度快,全人群普遍易感。 感染发病有什么症状? 主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻,儿童患者呕吐普遍,成人腹泻居多。此外,也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状,严重者可出现脱水症状。诺如病毒感染病例的病程通常较短,症状持续时间平均为2-3 天,但高龄人群和伴有基础性疾病患者恢复较慢。 诺如病毒的抵抗力 诺如病毒环境抵抗力强,酒精和免冲洗洗手液不能杀死它。 诺如病毒如何传播? 有这样几种传播方式: 接触病人的粪便或呕吐物(包括呕吐时产生的气溶胶);通过被排泄物污染的环境间接感染;食用被病毒污染的食物;饮用被污染的水。 诺如病毒高发季节 一般秋冬季高发,但如果发生病毒型别变异,可能导致发病高峰的改变。 诺如病毒性胃肠炎能治愈吗? 病程自限,一般为2~3天,恢复后无后遗症,但仍要及时到正规医院就医,尤其是出现脱水症状的患者需要特殊的医学观察。 一个人能多次感染诺如病毒吗? 是的,原因是诺如病毒类型较多,感染某一类型诺如病毒获得的抗体不能预防其他类型诺如病毒的感染。诺如病毒抗体没有显著的保护作用,尤其是没有长期免疫保护作用,极易造成反复感染。 最近,诺如病毒高发 同学在教室发生呕吐 老师和妈妈是如何做的 我们一起来看 诺如病毒感染的防控 1. 注意个人卫生,及时用肥皂或洗手液洗手,采用肥皂和流动水至少洗20 秒。需要注意的是,消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。 2. 谨防病从口入:入口果蔬彻底清洗,不吃未煮熟煮透的食物。 3. 学校及托幼机构要做到:坚持晨午检、因病缺勤登记;一旦发现幼儿或者学生出现恶心、呕吐、腹泻等症状,需要求其及时就诊,并及时向地段保健科和上级部门报告。严格落实复课检诊制度。做好校内环境日常消毒,特别是厕所、教室和公用玩具,同时应注意对桌面、楼梯扶手、门把手、厕所冲水马桶按钮等易污染部位的消毒。各教室拖布不可混用混放,并且需要做好日常消毒,要使用含氯消毒剂,注意浓度与作用时间。已经发生诺如病毒感染聚集性疫情的学校或托幼机构,不应组织外出聚会和大型活动,同时应按疾控中心的要求落实各项防控措施。 4. 家长要做到:孩子感染诺如病毒,需要居家隔离至症状消失后3天。由于诺如病毒感染症状消失快,很多家长容易掉以轻心,要知道,病人在潜伏期即可排出诺如病毒,排毒高峰在发病后2-5 天,可持续约2-3 周,即使没症状了,依然在排出病毒,因此家庭消毒一定要做好,避免家人感染。如果孩子出现疑似症状,要及时告知幼儿园或学校,如果幼儿园、学校发生疑似疫情,家长要积极配合疾控部门留取儿童大便标本,以便早检测、疫情早定性,从而促进各项防控措施的落实,避免疫情扩散。 什么是水痘? 水痘是一种急性呼吸道传染病,由水痘-带状疱疹病毒首次感染后引起,人群普遍易感,儿童多发,病后可获得持久免疫力,再次感染发生水痘者极少见。 症状? 该病以分批出现的全身性丘疹、水疱、结痂为主要临床特征,并发症以皮肤继发细菌感染为主,严重者也可发生肺炎、脑炎等。 传染源? 人是唯一传染源。 潜伏期? 潜伏期一般为12~21天,平均14天。 传染期? 传染期一般从皮疹出现前1~2天到疱疹完全结痂为止。对于免疫缺陷患者,传染期可能为整个病程。 尚无有效治疗方法 目前,临床上对水痘尚无有效治疗方法。 大量研究证明,预防和控制水痘最有效、可靠的措施就是接种水痘疫苗。 水痘疫苗的接种对减少幼儿园和学校等集体单位的暴发疫情起到明显作用。 目前水痘疫苗在北京市仍为自愿自费接种疫苗,仅在为控制水痘疫情进行应急接种情况下予以免费应急接种(应急接种对象为未患过水痘、未接种过水痘疫苗且无疫苗接种禁忌的15岁及以下儿童,既往患病史不详和接种史不详的15岁及以下儿童也应接种)。 学校主要传染疾病之一 水痘目前仍是学校传染病暴发疫情和突发公共卫生事件的主要疾病之一。 目前北京市水痘病例尤其是在幼儿园和中小学生病例中,有较大比例的病例曾经接种过水痘疫苗。 因此,为进一步降低北京市水痘发病水平、控制水痘暴发疫情、减少突破病例,根据北京市现场流行病学研究结果、结合国内外文献数据,推荐北京市学龄前儿童按照统一的免疫程序接种2剂次水痘疫苗,具体请咨询预防接种门诊医生。 撰稿:黄依依 摄影:顾洋 编辑:黄依依 海淀教育内的文章,大部分是海淀教育记者的原创以及征集资料的整合,除海淀教育授权外,禁止转载,否则将追究相关责任。本公号荣获2017年度"首都教育新闻宣传策划创新力奖"和"首都教育新媒体传播影响力"大奖!


原文地址:"北京咳"与"中国梦"作者:h angzc_黄志澄"北京咳"与"中国梦" 今年1月,北京遭遇的持续雾霾天气,让在外国人中间流传的"北京咳(beijing co gh)",成了网上热议的话题。它并不是一个医学名词,也没有一个定义和确切的症候群,而是指居住在北京的外国人易患的一种呼吸道症候,主要表现为咽痒干咳,类似外国人水土不服的一种表现,即来到北京就发作,走了就会好。 无疑,"北京咳"的确触动了北京人敏感的神劲,使北京人不爽。在北京奥运会期间,北京良好的空气质量,受到了众多外国人一致赞誉。时至今日,再给北京带上"北京咳"这顶帽子,难免让人激动。例如北京大学人民医院呼吸内科一位主任医师说:"在没有找到明确的证据之前,不能说什么"北京咳",这词儿是对北京的极度侮辱!" 不管 "北京咳"的说法是如何让北京人"伤不起",但毕竟这是事实。分析表明,产生"北京咳"这一现象,一方面是由于北京干燥的气候,一方面也是由严重的空气污染造成。前几天,多座城市遭遇"十面霾伏",在全国73个监测城市中,33个城市的监测站点监测数据显示,空气质量指数pm2.5超过300,北京pm2.5一度超过900,空气质量达到严重污染的程度。 近几天,北京呼吸道疾病患者骤增,很多医院的呼吸道科和儿科的患者排起长队。北京儿童医院日均门诊量近1万人次,其中30%是呼吸道疾病。许多环保专家和医学专家都指出,咳嗽确实和空气质量,尤其是和pm2.5有着密切的关系。pm2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。它们主要来自汽车尾气和燃煤生成物。虽然其含量很少,但粒径小,富含大量的有毒、有害物质,且在大气中的停留时间较长、输送距离较远,因而对人体健康和空气能见度的影响较大。当它们随着空气进入人的呼吸系统,会影响肺部正常的气体交换,引起咳嗽、肺炎、气喘、肺功能下降等多种疾病。 回首旧中国,一顶"东亚病夫"的帽子,曾压得中国人都喘不过气来。我们用了一百年的时间,直到2008年北京奥运会,才算彻底甩掉了这顶帽子。这也表明我国已从农业文明进入了工业文明时代。现在要甩掉"北京咳"这顶帽子,估计不需要多么多年,但肯定也会有许多困难和曲折,这正好反映了从工业文明向生态文明过渡的复杂性。我国目前还是一个发展中国家,人口众多,资源短缺,要用几十年的时间,走完发达国家三百年走过的发展路程,必然会面临 "生态困境"。保持我国经济高速增长的三大因素如消费、投资和出口,都隐含着我们必须付出生态和资源的代价。正如恩格斯警告我们的那样:"我们不要过分陶醉于我们人类对自然界的胜利。对于每一次这样的胜利,自然界都对我们进行报复。每一次胜利,起初确实取得了我们预期的结果,但是往后和再往后却发生完全不同的、出乎预料的影响,常常把最初的结果又消除了。" 最近,习近平同志提出:"实现中华民族伟大复兴,就是中华民族近代以来最伟大梦想。"这种伟大复兴,决不是还原成三百年前的"中央王国",决不是替代当今gdp为世界第一的美国去建成工业文明的最强国家,而是要通过一条独特的中国道路,"把生态文明建设放在突出地位,融入经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各方面和全过程,努力建设美丽中国,实现中华民族永续发展。"为此,在技术上要采取手段来减少污染和节约资源;在经济上提倡循环经济、绿色经济、低碳经济等来改变生产方式和消费方式;在法治上要进行环境立法来实现有效的监督。最根本的还是要改变工业文明那种利润最大化的价值观,建立起对子孙、对社会、对自然都要公正的生态文明价值观。 在这个意义上,"北京咳"是一种警示,它在提醒我们,解决北京和其它城市的空气污染问题,将是实现这个美丽"中国梦"的必要而紧迫的一步。


伦敦访学已告一段落,我们师生9人也都获益匪浅。虽说议题是"全球化的伦敦",但这更像是一个开场白,来引入对国际都市种族冲突问题的研究。 东伦敦大学法学与社会学院教授philip marfleet的开篇讲座 "london:city of paradox"很具有启发性,比较宏观地展现了伦敦作为商业,移民,帝国,全球化城市的各种悖论, 并且以此为主线,全面讨论了伦敦的经济,政治,文化和宗教。英国是工业革命的发源地,而伦敦并非工业革命的中心;伦敦作为商业中心吸引了大批移民,而伦敦却从未停止过排除限制这些移民;殖民地遍布世界各地的日不落帝国见证了不同种族的冲突,更见证了不同种族的交融。 而后三天的walking to r更让我们在这种实地考察中开阔了眼界。phil带领大家一路西行,经过英国反法西斯的纪念公园,孟加拉聚集区等等,更令我们深刻体会了伦敦作为国际大都市在族裔方面的incl sion与excl sion之间的悖论。这种悖论,矛盾或者说是张力不是散乱的,而是渗透在政治经济文化之中,使整个社会更加复杂,同时也更加坚固。 普渡大学教授bill m llen的讲座"writing against empire "以伦敦与黑人文学为线索,介绍了文学如何成为一种抵抗种族主义的工具。bill在讲座中提到一个很有趣的现象,就是reversed colonialism:二战之后的欧洲需要重建,这时候就引入大量的移民,他们出卖自己的廉价劳动力,为欧洲的基础设施重建做出举足轻重的贡献,最终获得了citizenship。总体而言,他们在政治上是异类的,在经济上是下层的,文化上是边缘的,就是这样的弱势群体在几十年的历史变迁中顽强地扎根,通过族裔内部的团结努力为自己争取权益。 陈老师和孙璐学姐的讲座让我们期待许久。孙璐学姐对徐志摩和钱钟书的阐述让美国学生了解到上世纪中国文人的形象,文学在中国现代化中发挥的作用,还有中西文化的融会贯通。陈老师围绕石黑一雄的《上海孤儿》向大家展现了全球化城市伦敦和上海的变迁,以及"孤儿"在社会变迁中的寻根和成长。此次讲座也令普渡学生对中国产生更浓厚的兴趣。无疑"孤儿"是有象征意义的,个人总是微乎其微,总会在车水马龙的大都市里追问"何处是吾乡";总会在茫茫宇宙之中将自己的平凡试图变得有一些不平凡;总会在命运的翻云覆雨手里不断抉择不断取舍,只为找到那点模糊的归属感。从这一点看,小说里的孤儿和大都市的移民也是有可比性的,伦敦的少数族裔正是经历了这种身份的找寻和重建。 最后的closing ro ndtable是最具互动性的,对我而言也是最有启发的。提及弱势群体,就提到了女性。bill的太太很好奇中国的女权是怎样的。我们谈及中国女性在job market上的弱势,在婚姻上的选择。比较有意思的是上海特有的女强男弱,大龄剩女和怕老婆现象,美国学生也借此看到另一面的中国。我们都深刻感受到文化交流的重要性,特别是跨文化交流,当然还有实地考察,真的是"纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行"。我们的主要议题是种族问题移民问题,然而在这之下却有很多可以发掘的新议题。中国的社会冲突矛盾很多,跟伦敦移民类似的便是中国的农民工。上海作为国际大都市,作为全国人民的上海,吸引了来自全国各地的浩浩荡荡的"移民"群体。同样做着最艰苦的基础设施工作,他们忍受着惨淡的生活状况和社会保障,忍受着上海人的"硬盘(wd),滚出上海"的斥责,在这个残酷又诱人的都市中为现代化做出微薄的贡献。上海的美好光鲜离不开这些衣衫褴褛的农民工,可是这些进城的农民工同伦敦的移民一样,也带来了许多的社会问题和治安问题。当然,上海的农民工跟伦敦移民也有不同,他们的流动性更大,人口更多,在教育医疗购房方面面临的问题更为复杂。由此可见,上海的paradox并不比伦敦少。


数字革命是否将我们引入了一个以连通性(connectivity)为特征、人际交流畅通无阻、以至于一切传统边界-包括地理边界-都因此而趋于消融的新时代?美国加州人意识形态核心的"开放性"涵盖面极为广阔,不仅表现为谷歌主页涂鸦上应景的政治正确、脸书的性别化定制,也表现为对跨越国家边界且不受限制之商贸往来的遐想。2010年的"阿拉伯之春"(arab spring)唤起一种广泛的想象,推特俨然成为将民主带给埃及、突尼斯和叙利亚的排头兵。然而,从有关俄国机器人以及钓鱼性言论干扰选举的指控,到此前曝出的剑桥分析在特朗普参选总统及英国退欧公投中对脸书数据的不当使用,上述这些平台又催生了一种文化保守主义、经济保护主义以及令国界再度固化的政治,乃至于-至少在很多自由派眼中是如此-有贬低民主本身之嫌,我们为何转眼就落到了这样的境地?民粹主义的基本思路,是假定可以从现代社会的复杂性与多样性当中提炼出一个单一而融贯的"人民的声音"。当然,明智的自由派、实用主义拥趸以及"专业的"中间派人士都明白这不过是一种有害的虚构:要维护这种表面上的融贯性,只会令反对声音的正当性遭到否定(或者更坏),惟有透过多种多样的利益群体间耐心而谨慎的谈判,才能造就真正的政治生活。这一点在行政权和立法权的层面上基本运转良好。但我们或许会问:为什么这个高度职业化的自由派政策制定者阶层会去支持一种其基本假定与自由派理念截然对立的数字资本主义,乃至于跟它眉来眼去?如果说,特朗普、奥尔班、埃尔多安等人声称自己的政治规划吸取了"人民"意志,其实不过在鼓吹一种粗糙的-尽管很有效-虚构物,那么-与此相反-数字资本主义在金融危机后获准采纳的诸制度性形式恐怕是更有底气说出这种话的。过去十余年来,学者叶甫格尼·莫洛佐夫(evgeny morozov)屡次指出,我们的社会场域正一块又一块地为数字资本主义的模式所蚕食,他将此模式命名为"解决主义"(sol tionism):其基本假定是,与老式的人类"看门人"(gatekeeper)决策模式相比,大数据与算法的配合将能更有效地解决我们的共同需求。正如用户过往偏好的记录能够令谷歌搜索显示更有针对性的资讯一般,地方上的开源所取得的犯罪数据有助于预防犯罪,手机软件记录的顾客饮食作息、社会出身以及消费习惯有助于帮顾客匹配到更合适的餐厅,歌曲以及视频推荐也可基于听歌记录以及查看由大数据计算所推荐的"大家都在听"而自动地与流媒体服务相关联。莫洛佐夫2013年提出的这番分析的要点在于:将"人类"旧有的决策形式外包给算法,极可能会带来许多意想不到的问题。开源的犯罪数据库也许能帮助我们提防危险的邻居,但也会降低人们前往该处居留的意愿;手机软件能推荐合适的餐厅,但也能被别有用心的人拿来排斥穷人。对此作一番反思,我们可以明白的是,当数字资本主义要求我们将算法决策的份量置于美食评论家、杂志编辑及其它形式的"旧有"文化权威之上时,它也透过拒斥"专家"而青睐大数据统计而来的、居于政治民粹主义之中心的"人民"声音。由奥巴马、希拉里·克林顿、大卫·卡梅隆和乔治·奥斯本(george osborne)所代表的职业化的、"有资历的"(q alified)政治家阶层遭逢了困境,取而代之的是贬斥专家、声称自己依照大众意志行动的民粹主义者。但不论其数字化的选战策略如何实施操纵或玩弄其它类似的手法,可以确定的一点是,特朗普和英国脱欧的支持者除了遵循数字资本主义的逻辑之外并没做什么实质性的事情,他们将其运用于公开的政治竞争规则及业已为人们所接受的各类文化、社会、经济乃至于军事领域的预设之上:尤其针对公开鼓吹"中间派"政府的声音。以此方式,民粹主义-作为一种相当八面玲珑的政治作风-在我们眼下的数字资本主义中的确将文化的逻辑运用到了极致,我们每一个使用数字化媒体的人在此都有共谋之嫌。但这种潜含于数字资本主义的内核之中的隐性民粹主义(crypto-pop lism)究竟有着怎样的本质?在其数字化的形式之下是否还有值得一谈的成分?在由大数据驱动的平台兴起之前,结论就已经有了:电脑算法所作出的决策有内在的因循守旧性(regressive)。与政治民粹主义者中最坏的那一类相似,依靠算法来做决策几乎必然会屏蔽和抹杀少数群体和专业人士的利益。为何如此?也许是因为算法决策太过机械化,缺乏惟有在真实的人类行动者身上才能见到的某种"灵性"?事实上,情况更可能相反:算法决策之所以因循守旧,恰恰是因为它过于人性化了-语出尼采的著作《人性的,太人性的》。数据只能记下人们先前做了些什么;而用以诠释这些数据的算法,则只能不声不响地重复当初设计出该算法的公司所抱持的各种喜好及偏见。尽管眼下人们对大数据十分信赖,但硅谷中的极右翼亚文化一直以来都受到它的操控:考虑到它结合了白人性(whiteness)、男人性(maleness)以及对文化变迁之高调承诺的自大狂式热爱,其员工也时常以情场不顺的"书呆子"(nerd)这一形象自许,这并不算什么新鲜事。不过,正如萨菲亚·乌莫贾·诺贝尔(safiya umoja noble)以及其他人所表明的一样,算法也可以透过无数细微的、无意识的、偶然的方式来重复和强化早已存在于"线下"的各种偏见与不平等。基于此,我们或许会倾向于得出如下的结论:算法决策难以帮助人们与有可能激发新思想的"他者"(无论是人类还是别的东西)沟通;正如一幅真正意义上的、自诩可以从"人民之所想"的聚合当中导出一切能动性的民粹主义政治蓝图也绝无可能造就一个迥然不同的新社会(举个例子,特朗普或英国退欧的铁杆支持者所能想到的最疯狂的手段,也不过是现存手段的放大版本而已。以下结论或许会让民粹派和中间派都感到难堪:这类起义式姿态事实上并不能代表真正的系统性变革)。正如我的同事安德鲁·吉布森(andrew gibson)在即将出版的新书里所说的:"现代人相信,善良而理智的人民就是人民的理想型,但这一信念如今已坍塌为相信眼下的人民就是善良而理智的。"理想的人民决不可能来自数字的或政治的民粹主义谋划:一个基于用户过往行为或偏好来下判断的系统,是无法去思考"我们究竟需要何种未来"这类问题的。但这就是故事的全部吗?我同意莫洛佐夫、尼克·斯尼切克(nick srnicek)以及其他一些人主张"让数据中心社会化"的呼吁,要把这种宝贵的技术从那些一心只想把我们捆绑在他们的平台上的人手里夺回来...具体用它来做什么无关紧要...只要我们也能用这些数据中心来产生数据且能够给广告客户一个交待就行。我们的希望是,剑桥分析的丑闻以及扎克伯格的听证会将至少能广泛地提高人们的警惕性,并激发人们去追问互联网的"实际运作"。除了提醒创造出这些结构严整的技术的知识工作者要更加留意运用其技术的社会的多样性之外,我们还能不能有别的思路?话说回来,即便在"如其所是"的数字资本主义之结构内部,也是可以做很多工作的。十分清楚的是,由算法所引导的模型及与之相伴的隐性民粹主义具有结构性的因循守旧倾向,它屡次三番地固化着一种确定不移的"同一性"(sameness)。即便如此,也不等于说它就绝不会产生难以预期且形式多样的"差异性"。事实上,我们甚至可以说,算法运作的方式与哲学"解构"的核心洞见乃是若合符节的:每一次重复同时也造成了一些细微的差异。在确认、固化及放大既有欲望的过程中,算法也不可避免地创造出了许多新的欲望。就此而言,我相当同意友人阿尔菲·鲍恩(alfie bown)的看法,他曾写道:"比用户可透过手机实现任何欲望这一事实更加令人恐惧的,是区区一部手机本身就有着创造出这些欲望的可能性。虽然用户认为自己所做的就是自己所想的,俨然欲望已经在那里了,设备只负责执行而已,但谷歌其实有着比这大得多的力量:它创造和管控着欲望本身。"在约翰·沃尔夫冈·冯·歌德的《少年维特之烦恼》那迷人的序章中,少年眼见美丽而又难以接近的女孩绿蒂用嘴含着种子喂养一只宠物金丝雀,鸟儿在她的嘴唇边啄食。鸟儿转而飞到维特嘴边继续啄食,令维特神魂颠倒。我们对这种爱情中介物是很熟悉的:当未来的恋人用我们的杯子喝水,或者让我们吸一口自己的香烟时,都万分令人激动。但歌德想表达的要点在别处。中介物也有其自身的欲望。维特说,金丝雀碰了他的嘴唇之后并不满足,又飞回到了有种子的绿蒂那里。此时,维特不得不转过脸去,因为这个场景过于激发他的爱欲了。在此发生了什么事呢?我们想要单纯把鸟儿当作一种表达自身既有欲望的媒介,但却于不经意间引出了新的欲望并致使它与原先的欲望混在一起。我认为数字世界的情况就是这样,数字中介物也能以令人意想不到的方式创造和释放出力比多,这甚至超出了鲍恩认为谷歌有能力加以"管控"的范围。朱迪·迪安(jodi dean)、提齐亚娜·特拉诺娃(tiziana terranova)、多米尼克·佩特曼(dominic pettman)、弗朗哥·贝拉迪(franco berardi)等许多作家都曾苦心维系一条界线:他们试图将线上的"连通性"文化与老左派传统中的团结与集体主义相区分。如贝拉迪最近所言,"连通性的智慧不适于作为集体性的智慧而行动:它无法激活团结。"如今我们不必过快地下定判断。在"漫长的2016"(the long 2016)-我们目睹了退步主义民粹运动的胜利,也见证了始料未及的右翼游戏玩家和网络喷子的政治领域的出现。但与此同时左翼的数字行动主义也在兴起,例如冲力(moment m)运动就为杰里米·科尔宾在英国大选中大败右翼做出了惊人贡献,从女性大游行(women s march)和metoo运动中也可以窥见大众女权运动的复兴迹象。这类大众化的、局部组织化的、不可预料的新派数字化活力已经涌现,作为一种出人意料的差异性,它对民粹主义与数字资本主义所共享的那种结构化且因循守旧的同一性形成了强有力的冲击。(翻译:林达).....................欢迎你来微博找我们,请点这里。


丙中洛位于云南省怒江僳僳族自治州、贡山独龙族怒族自治县的北部,介于东经98º23´-98º42´北纬27º51´-28º31´之间,北靠西藏林芝地区察隅县察瓦龙乡,南临贡山县捧当乡,东接迪庆州德钦县燕门乡,西邻贡山县独龙江乡。处于"三江并流"世界自然遗产的核心地区,是"三江明珠·贡山"的农业重心,旅游文化新星。 它距州政府所在地六库329公里,距贡山县城43公里。东邻迪庆州德钦县,南连捧当乡,西接与缅甸接囊的独龙江乡,北邻西藏林芝地区察隅县。全乡国土总面积823平方公里,地势北高南低。是滇西北三大山脉即高黎贡山、怒山、云岭,与三江,即怒江、澜沧江、金沙江形成倒"川"字的"三江并流"核心区、怒江山北向南贯穿全境,东面为碧罗雪山,西面是高黎贡山,两山夹一江,形成明显的高山峡谷地貌。著名景点有石门关、茶马古道等。 丙中洛旧称"甲菖蒲桶"(藏语),意为怒江小康普。据说丙中洛普化寺隶属维西县康普喇嘛寺管辖,康普藏名为"菖蒲",故丙中洛有怒江小康普之说。丙中洛原为怒族居住的地方,旧时整个丙中洛坝子上只有三个怒族村寨,即甲生、重丁和达拉村。自清朝道光年间,藏传佛教由西藏喇嘛督拱几带进丙中洛并扎下根之后,不少藏族人从西藏、德钦、中甸等地陆续迁徙而来,成为这里的主要居民。丙中洛原名为"碧中",藏语意为"藏族村",当地怒族人称为"麻白克劳",傈僳族从澜沧江流域和怒江下游迁徙到此处定居后,在原"碧中"的基础上加上"洛"的音,意为"箐"或"地方"之意,于是就从"碧中"演变为"碧纠洛"。 丙中洛由于受印度洋暖湿气流的影响,气候温和湿润,年平均气温约14.5摄氏度,年降雨量约1400毫米,水资源丰富,除怒江外还有8个高山湖,19条小河,森林覆盖率达70%,保护区面积5.6万公顷,有岩棕珙桐、榧木、屠杉等珍稀树木,有红景天、雪莲、三七、草乌、贝母、虫草等野生中药材,有黑木耳、金耳、香菇、灵芝、羊肚菌、松茸等珍稀野生食用菌,有红岩羊、小熊猫、金丝猴、白尾红梢雉等珍贵野生动物,此外还有丰富的铅锌矿和羊脂玉大理石。 丙中洛镇总面积823平方公里,呈不规则四边形,地势北高南低,最高海拔为嘎娃嘎普雪山5128米,最低海拔为与捧当乡交界处江面1430米,乡政府驻地海拔1750米,怒江由北向南贯穿全境,两岸是连绵不断的碧罗雪山和高黎贡山,两山夹一江,形成了典型的峡谷地貌。"石门关"由高200多米、宽500多米东西对峙的两面天然石壁构成,是丙中洛北部怒江上的一道险峻的隘口。"怒江第一湾"位于丙中洛南部,因怒江被山坡阻隔绕行270º大弯而形成。丙中洛坝子是怒江峡谷深处难得一见的开阔台地,面积约为15平方公里,中间被从西向东流淌的格马洛河和甲生河分成三块,这里雪山环绕、江河汇聚、清流滔滔、空气清新、农舍错落有致、绿树葱茏、田园如画。 丙中洛是一个典型的人神共居的人间仙境,世外桃源,在周围的群山中有十座基督教堂,有名有姓的 神山,且每座神山都有自己的神主,他们分别是:甲衣更念其布( 嘎娃嘎普雪山),巴拉生更格布( 贡当神山),正桶都吉江才(怒江第一湾西面的雪山),信灵干嘎日浓(怒江第一湾西边仙人洞),衣当都吉帕姆(纳依夺村的帕姆仙人洞),扎朵达雅初姆(秩科当大悬崖),杰才木拉目吧( 达拉南菁雪山),登雀其 吉布卓(仙女洞)将太下灵信木(纳依夺村悬崖),妮日宗甲姆(日 宗山)。除此之外,每个 奇峰怪石,每棵大树,每个菁沟都有自己的神灵。 丙中洛是一个多宗教并存且和谐相处的地方,宗教有喇嘛教、天主教、基督教以及原始宗教与藏传佛教为一体的民间宗教等,丙中落的喇嘛教以及原始宗教与藏传佛教为一体的民间宗教等,丙中洛的喇嘛教与其他地方不同,例如, 西藏的察隅县,信仰喇嘛教就不能信仰原始宗教,不能搞祭神打鬼活动,否则被认为是亵渎神灵是有罪的。而在丙中洛,信仰喇嘛教的可以到寺庙打鼓念经,还可以请巫师打鬼祭神。所以说这是一种原始宗教与藏传佛教融为一体的民间宗教。 寺庙有普化寺、香巴拉宫遗址、重丁教堂、基督教堂和众多喇嘛寺庙。坐落在嘎娃嘎普雪山东南角的普化寺建于清朝道光四年即1825年,从普化寺的屋顶可以看清卡瓦卡布雪山的雄姿。 丙中洛还有娄扯寺、香巴拉宫、巴玛拉宫和福禄拉宫等寺庙群,只可惜在"破四旧"和"文革"期间移为平地,只留下断壁残墙。在娄扯寺的西坡上发现了"香巴拉宫"遗址,有两堵残墙断壁,北墙长2.5米,高3米,有完整佛龛26个, 南墙长5米,高3米,有佛龛60个,墙上爬满青藤,南侧墙头还长满灌木。 地方风俗 丙中洛居住有藏怒、僳僳、独龙等少数民族,自然风光秀丽,人文景观奇特,民风存朴,多民族和谐相处、团结友爱、平等互助、正直善良、热情好客,有着"路不拾遗、夜不闭户"的习惯。恍然世外桃源,人间仙境。 丙中洛各民族有着绚丽多彩的民族文化,各民族有着不同的民族服饰和节目。怒族农历2月8日的"桃花节",主要是祈求神灵保佑;农历3月15日的"仙女节",主要是女岩神祭。独龙族的"卡雀瓦节",主要是以镖牛,跳芒锣舞的形式祭祀神灵,目前独龙族还有以前的纹面妇女。各民族语言、服饰、习俗等相互渗透,形成一道独特的建筑风景线。 丙中洛由于受印度洋暖湿气流的影响,气候温和湿润,年平均气温约14.5摄氏度,年降雨量约1400毫米,水资源丰富,除怒江外还有8个高山湖,19条小河,森林覆盖率达70%,保护区面积5.6万公顷,有岩棕珙桐、榧木、屠杉等珍稀树木,有红景天、雪莲、三七、草乌、贝母、虫草等野生中药材,有黑木耳、金耳、香菇、灵芝、羊肚菌、松茸等珍稀野生食用菌,有红岩羊、小熊猫、金丝猴、白尾红梢雉等珍贵野生动物,此外还有丰富的铅锌矿和羊脂玉大理石。


黄石国家公园下面是一座超级火山,一个比普通火山更强大的猛兽。(图片来源:pixabay)黄石国家公园下面是一座超级火山,一个比普通火山更强大的猛兽。它一次能喷发1000多立方公里的石块和火山灰,比1980年圣海伦山的喷发量高出2500倍,那次喷发导致57人遇难。而这座超级火山如果喷发,可能会把大半个美国裹入厚厚的灰烬,甚至会给地球带来一个"火山之冬"。黄石最后一次爆发是在63.1万年前。而且它还不是地球上唯座埋入地下的超级火山。科学家认为,每10万年就会有一次超级火山爆发,给地球留下伤疤,因此有很多人询问我们,下一次出现这样的爆发性巨变会是在什么时候。为了回答这个问题,科学家正在从黄石的历史中寻求信息。结果令人惊讶。它们显示,这些罕见而猛烈事件背后的驱动力量,其变化速度可能比火山学家之前预测的快得多。在近期一个火山学会议上提交的早期证据表明,黄石最近的一次超级爆发,是在新的岩浆进入这个系统仅仅数十年后发生的。以前的估计认为,导致那次爆发的地质过程需要数千年的时间来推进。得出这个结论之前,亚利桑那州立大学(arizona state university)的研究生汉娜·沙洛(hannah shamloo)和同事们在黄石的熔岩溪凝灰岩(lava creek t ff)-最近一次爆发留下的火山灰化石-花费了数周时间。为了收集样本,他们顶着烈日拖运岩石,当野牛或熊偶尔在附近出没时,他们才暂时停下手中的工作。沙洛后来分析了火山残留物中的晶体痕迹,从中确定了超级火山爆发之前的变化。每个晶体都曾经是地下深处浩瀚沸腾的岩浆海洋的一分子。随着晶体向外逐层增加,它们记录下了火山下的温度、压力和含水量的变化,就像树的年轮一样。"我们本来以为这个进程是在爆发前的数千年中推进的。"亚利桑那州立大学的地质学家、沙洛的论文导师克里斯蒂·蒂尔(christy till)表示。而实际上,晶体的外边缘显示了温度的明显升高和成分组成变化是在很快的一个时间尺度中出现的。这可能意味着新鲜岩浆进入火山下面的几十年后,火山就出现了超级爆发。从地质学上说,这个时间尺度就是一眨眼的功夫。以前的研究发现另一座古老的超级火山-位于加利福尼亚长谷火山口下-在苏醒后的数百年之后就爆发了,而本次发现的时间尺度比那更短。因此,科学家们刚刚开始意识到,在一个人的有生之年里,导致超级爆发的条件可能就会出现。"一个火山系统从沉寂不动到爆发边缘只需要这么短的时间,非常令人震惊,"沙洛说。但是她也提醒,在科学家们能够确定精确的时间尺度之前,还有更多的工作要做。没有参与这项研究的加州大学戴维斯分校(university of california,davis)的地球化学家卡里·库珀(kari cooper)说,沙洛和蒂尔的研究提供了更多关于超级爆发的时间框架的见解,尽管她还不相信科学家可以确定黄石上次爆发的精确导火索。地质学家现在必须弄清楚,究竟是什么因素导致了超级爆发的快速形成。"思考缓慢的逐渐积累过程是一回事-思考如何在十年内让1000立方公里的岩浆动起来是另一回事。"她说。随着研究的进行,科学家们希望能够预测出未来的超级爆发。黄石或任何其他超级火山很快爆发的可能性很小。但是弄明白最大规模的爆发,可以帮助科学家更好地了解火山爆发的全部情况-库珀博士认为在几十年内就有可能办到这一点。


2005年,全国补硒工作会议在人民大会堂隆重召开,并向全社会发出倡议:全民补硒,刻不容缓。由此,中国掀起了一场补硒狂潮。"517",是"我要硒"的谐音,因此5.17被定义成中国的全民科学补硒日。自2013年5月17日第一届全民补硒日开始,至今年的5月17日,已经是第7个全民科学补硒日。 硒是人体必需的微量元素 国内外大量研究证实,硒具有抗氧化、防衰老、强免疫、预防肿瘤、参与激素代谢等确切的生物学功能,对于防治克山病、大骨节病等地方病和预防血管疾病、拮抗重金属离子毒性、预防老年痴呆等方面具有重要作用。1973年,联合国世界卫生组织宣布:硒是人和动物生命必需的微量元素。1988年10月,中国营养学会把硒列为15种每日必须摄入的膳食营养元素之一。2003年,美国食品药品管理局(fda)批准将硒作为抑癌剂,允许在含硒食品、药品包装上注明硒的抑癌作用,并明示:"硒能降低患癌风险"和"硒可在人体内产生抗癌变作用"。2016年6月,美国食品及药物管理局(fda)修订通过关于婴儿配方奶粉营养规格及标签的规例,要求必须把硒加入所需营养清单,并订立婴儿配方奶粉最低及最高的硒含量标准(分别为2.0微克100千卡和7.0微克100千卡)。 人体缺硒的危害 硒是人体必需的微量元素,人体缺硒将引起一系列的健康疾病。《中国居民膳食营养素参考摄入量(dris)》(2013版)推荐的硒摄入量标准为60-400 gd(微克每天)。我国是整体缺硒国家,全国约72%的土壤缺硒或贫硒。土壤缺硒导致我国种植农产品硒含量普遍不足,目前我国人均硒摄入量不足30微克天,远低于中国营养学会提倡的人均每天60-400微克天的硒摄入量标准,远不能满足国民健康对硒营养的需要。我国许多地方病,如克山病、地方性肝病、大骨节病均与缺硒有关,一些重大慢性病如癌症、三高、心脏病也与缺硒有关。 全民科学补硒刻不容缓 全球有40多个国家和地区的土壤缺硒,中国有72%的国土含硒量低于平均水平,国内外营养学界普遍认为日益剧增的各种疾病和亚健康人群都需要补硒。根据我国硒营养现状,仅靠日前的膳食远不能满足国民健康对硒营养的需要。2014年,国务院颁布《中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)》,明确指出要重视解决微量营养素缺乏的问题,全面普及膳食营养和健康知识。 著名营养学家于若木曾发出呼吁:要像抓补碘一样抓补硒!美国农业部微量元素首席专家gary ban elos曾指出:硒将成为21世纪最具影响的微量元素,硒对人体健康的意义已成为营养学乃至医学界的广泛共识。在全国开展硒科普宣传和全民科学补硒行动,已经成为关系到亿万民众身体健康的一件迫在眉睫的大事。 中国营养学会推荐人体摄硒标准 《中国居民膳食营养素参考摄入量(dris)》(2013版)推荐的成人硒摄入量标准为60-400 gd(微克每天)。中国营养学会还推荐了不同人群硒摄入量参考标准。据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围,离中国营养学会提出的推荐值60-400微克相差甚远。因此,专家们提倡补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的。 硒对人体的作用 1、硒能提高人体免疫机能。 硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平,提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力,从而提高机体免疫功能,从根本上提高对疾病的抵抗能力。 2、硒能防癌抗癌。 硒的营养状态与癌症密切相关。现已证实:土壤、农作物中含硒量越低,居民癌症死亡率越高;摄取硒越少的人群,癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低,癌症死亡率就越高。硒能抑制多种致癌物质的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂,在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。癌症手术后,补硒可明显控制病情恶化,减轻化疗、放疗的毒副作用,帮助抗癌药物提高疗效。而目前的抗癌手段已经从无机硒提升到有机硒,而相比硒酵母和纳米硒两者,植物活性硒有着更高的吸收率和活性 , 已广泛的为医学界认可。 3、硒能防治心脑血管疾病。 缺硒损伤心肌,补硒保护心肌。心肌梗塞病人补硒,能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂,明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,同时明显提高高密 度脂蛋白水平,减少血栓形成。我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病,均获得满意疗效。由于对心脏很好的保护作用,硒被誉为"心脏的守护神"。 4、硒能保护肝脏。 硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库,肝脏中硒浓度显着高于其它组织器官。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重,血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。科技人员大量调查显示,酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神,适量补硒可以起到加速酒精分解代谢,进而保护肝脏。 5、硒能抗氧化、延缓衰老。 人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质,控制和解消氧化损伤,从而防止疾病,延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素e高500倍。抗衰老研究发现,血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3-6倍。硒配合维生素e能起到更强的抗氧化作用,有效延缓细胞的衰老,如果不能生活在富硒地区,可以适当服用些硒片补硒也能达到相同的效果,硒和维生素e是长寿的关键。 6、硒能参与糖尿病的治疗。 缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害,补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤,抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症,而硒对其有明显抑制作用。 7、硒能保护、修复细胞。 硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物,发挥消解和还原作用,保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞,就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明,硒能防治胃病及消化系统疾病,对消化系统有很好的保健作用。 8、硒能保护眼睛。硒能提高视力,防治眼疾。 如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入,就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒,就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物,造成晶状体混浊,形成白内障。 9、硒能提高红细胞的携氧能力。 硒保护血液中的红细胞,红细胞中的血红蛋白就不会被氧化,其携氧能力就强,就能把充足的氧供给机体每一个细胞,使每一个细胞都能维持正常功能。因此,也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题,减少了抑郁、疲劳等现象。 10、硒能解毒、防毒、抗污染。 硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合,把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素,创造体内"绿色环境"。硒能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用。由此,硒获得了"天然解毒剂"的美名。 健康生活,从补硒开始! 科学补硒,刻不容缓!


明朝的历史我想很多的朋友是比较熟悉的,因为明朝的历史是特别有趣的!在明朝不仅有篡位的皇帝,还有知名的大臣,而且明朝的党争是最厉害的,明朝完全的打破了宋朝时期的那种皇帝与士大夫共同治理天下的理念。这个先河是朱元璋开的,当时的朱元璋建立明朝之后,开始大肆的杀戮功臣,里面的文官死了不少,而且还成立了"锦衣卫"这个特务机构,把当时的大臣私下议论朝政的权力都给剥夺了,锦衣卫的成立让朱元璋把大权牢牢的掌握在了自己的手里面。而到了朱棣当皇帝时期,由于朱棣的皇帝位子是抢来的,所以当时是名不正言不顺的。而且朝堂之上有些人还是反对他的,而且当时的锦衣卫里面也不全都是他的人,这时候朱棣就成立了东厂这个组织!推翻了朱元璋设立的宦官不得干政的祖训,开始筹建东厂而且全用宦官,当时的朱棣想法是,宦官都是阉人,无儿女什么都没有,所以他忠心啊,用起来可以放心!东厂令牌就这样东厂建立起来后,可以说是很风光的,虽然还是有不少人看不起,但是他们毕竟进入了大明权力的中枢。而且东厂还有监视锦衣卫的责任。防止锦衣卫以权谋私之类的,毕竟锦衣卫是天子近臣,最关键的是锦衣卫能生儿子,所以朱棣不是很放心锦衣卫。朱棣那东厂的建立对大明朝代表着什么呢,首先就是分化了当时清流大臣们的权利,也削弱了当时锦衣卫的权利。锦衣卫当年风光无两,后来过的可是挺惨!还有东厂代表的其实有一部分就是皇帝的意思,因为当时能当上东厂大官的都是皇帝亲近的太监,没人不怕他给你打个小报告,而且宫里能当上大太监的都是培养出来的,当时的大明朝宫里面有"内学宫",这个学习的地方是在皇宫里面的,所以能自由进出皇宫的只有太监,明朝太监是要学习的!而且他们大多数都是识文弄墨的好手!司礼监太监到了中后期宦官的权利越来越大,司礼监的秉笔太监更是被称为内相!可以处理国事的那种!所以说明朝的太监为什么这么厉害,因为他们读过书啊!读过书的人都会进步,更何况见识到了权势的力量后,野心当然是不断的增加,虽然他们贪恋权势,但是太监都挺忠心倒是真的。


如果您翻看清朝的疆域地图,便会发现,在东北大地上,有两条构成个"人"字形的线段,这便是争议颇多的"柳条边"。不过这"人"字要落在实地上,那可就大了去了。 这"人"字形的撇捺交点位于辽宁省开原县北的威远堡镇。从威远堡镇向北至吉林省吉林市北部的法特东亮子山,作为"人"字的一竖(为北段);从威远堡向西南至山海关,构成"人"字的一撇(为西段);由威远堡向东南至海边,构成"人"字的一捺(为东段)。东段和西段将整个辽河平原包括在内,全长近1000公里。 那这个"柳条边"到底长啥样呢? 康熙年间的文人杨宾,到东北宁古塔来看望被流放的父亲时,便亲眼目睹其风采,并写在了《柳边纪略》里。据他记载说:柳条边为为宽、高均为一米,总长度为1300余公里的土堤,堤上每隔五尺插柳条三株,柳条粗四寸,高六尺,埋入土内二尺,外剩四尺。各柳条之间再用绳连结,称之为"插柳结绳",外侧挖一口宽8尺,底宽5尺,深8尺,其横断面为倒梯形的壕沟,壕沟与土堤并行。 那么清人为何要修这"柳条边"?它修筑于国之腹地,很显然没有前朝长城那般抵御外敌的功能。对此,史家给出了结论。 一来,在满清统治者看来,东北是他们的"龙兴之地",为防止其"龙脉"受损,必须加以管控封禁。二来,就是独占东北地区生产的皇室贵族所需要的人参、貂皮、鹿茸、东珠、鳇鱼、松籽、榛子等特产,以及供每年采捕供物及皇帝巡幸时围猎所用的围场。 为防止百姓私自跨越柳条边,进入东北地区,满清统治者便在沿线上每隔一段距离就开一座门,称之为"边门",同时设立哨卡,派兵驻守,实行军事化管制。 对于当时的百姓来说,这柳条边就是红线,就是雷区,如果不经边门,穿越过去就是犯法,就要受到严惩。而且也不是说你想过就过的,你还必须持有当地官府签发的印票(即通行证),上面要写明持票人的姓名、年貌、脸色等内容,验证核准后方可进出,并且还要从指定的边门出入。 而出入边门的车马还是收税的,出是200文,进是400文,甚至就连死人出葬通过,也要纳税。比现在的出国还要难。 柳条边这么一搞,彻底堵死了挖参、猎茸、采集山货的百姓的谋生之路,更是给沿边的百姓带来了极大的不便。比如辽北的昌图地区,那时还没设县,办事、购物都习惯去开原,可在柳条边修起来之后,不能直行了,往西绕法库门需要230多里,往东绕威远堡门,也得多走几十里,百姓叫苦不迭。 不过,大清的皇帝们对此却是洋洋得意,每次到东北来祭祖或是巡视,都会驻足柳条边上,品味祖先的杰作,作诗以吟诵。比如1682年,康熙皇帝第二次东巡,路过柳条边,诗兴大发,随即就写了首《柳条边望月》:"雨过高天霁晚虹,关山迢递月明中。春风寂寂吹杨柳,摇曳寒光度远空。"后来乾隆皇帝1743年的首次东巡,路过柳条边,同样写有赞美诗句,是为《入英额门》。 柳条边的建造,从公元1638年开始,历经皇太极、顺治、康熙三朝,用时整整43年,在这期间一直都是严格执行封禁政策。但在乾隆一朝,便开始有所松动了。 乾隆五十七年,直隶、山东地区大旱,大批逃荒的灾民被堵,聚集山海关,颇有闹事的苗头。乾隆皇帝赶紧下诏"又何必查验禁止",允许灾民出关进入关东禁区,给政策放宽开了个头。以后,乾隆五十九年,嘉庆二年、五年、六年又连续发大水,这一松弛的禁令,前后延续施行了11年。 再后来,紧接而来的便是闯关东大潮,断断续续约250万人,从海上、陆上涌入关东禁地。 此时柳条边的实际作用,已经弱化得形同虚设了。从嘉庆一朝起,已日趋有名无实,之后的各朝皇帝只是为了撑住祖辈的面子,才勉强地维持着它的存在。到清末时,随着大清朝的日薄西山,它连一片柳叶、一段壕墙都没留下。 柳条边从修筑到废弃,折射出它的始作俑者们,刚从深山里走出来,虽君临天下,但骨子里却依旧还是奴隶主和部落酋长,狭隘、自私、偏执、短视,缺的是海乃百川的包容,缺的是高瞻远瞩的睿智。 柳条边,与"跑马圈地"、"剃发令"、"闭关锁国"一样,都是满清统治者们撰写的历史大书中的一大败笔。


本文作者:掌瓢伍爷担当生前事,何计身后评!一题记元世祖至元二年(1265),开通京都至昆明驿道,自桃源郑家驿入沅陵境西行,设界亭、马底、辰阳、船溪四驿至辰溪,各驿之间设铺。马底驿至松溪铺间有村落,村中有一桥,桥墩由生铁铸成,原名"生水桥"。"生水"即生铁水,桥由水生,铁铸桥名。因村周遭自古多松林,后演变为松溪桥。松溪桥村位于凉水井镇东大门,距县城22公里,东与马底驿乡白雾坪村交界,南与腊塘村、肖家冲村接壤,北与洞溪村相连,西与松溪铺、马底驿岩底村毗邻。总面积7.75平方千米,其中稻田面积1128.8亩,林地面积7749亩,旱地面积2747.2亩。下辖南岳、新屋场、头家田、王狮垭、黄家坡、张家岭、胡家院、桥头、院子、银杏坨、峰子岗上峰、峰子岗下峰组等十二个村民小组。全村共268户,1078人,有汉苗两族,汉族占全村总人口的95%,苗族占5%。共有张、胡、叶、代、陈、杨、吴、肖、杜、刘、舒等11姓,其中张姓为第一大姓,占全村总人口的43%,胡姓为第二大姓,,占35%.该村以生产水稻为主,辅以玉米、薯类、大豆、花生、油菜等杂粮,有种植油茶的传统。2015年全村粮食总产量为559.1吨,农户年人均收入1734元。建国前隶属敬坪乡第二保。建国后土改时期属九区第四农会。1953年成立高级社属李家乡管辖。1958年隶属高峰人民公社,与松溪铺、洞溪为一个大队。1962年拆食堂后,分为松溪桥、洞溪、松溪铺三个大队,隶属张家坪人民公社。1981年政社分开,成立乡人民政府,更名为松溪桥村,隶属张家坪乡。2005年乡镇合并,隶属凉水井镇。2016年合并村,松溪铺、肖家冲并入松溪桥村。319国道与张家坪乡道交汇处,小地名"喇叭口"。1935年11月24日,红二六军团红四师、红五师贺龙部约8000人马,于此越过湘黔公路,兵分三路向李家巷、塘冲进发集结。李显冲水库。1976年松溪铺(时含洞溪)大队、松溪桥大队社员民工冬突兴修水利成果。良田沃土,民国时为凉水井松山边小溪吴伯英庄田。吴伯英为清南洋水师总兵四品花翎顶戴吴安康长子,安康总兵1895年殁于上海,伯英扶柩归沅,葬总兵于小溪吴家组团岭。时清王朝风雨飘摇,伯英无法守其上海产业,幸其同父异母弟仲谋在辰州府总爷巷尚有根基,分松溪桥庄田与伯英。一来地处驿道,往来便捷;二则助其在此生根发节,可断其欲分享辰州总爷巷祖业之念。总兵重孙吴万顺,现居松溪桥蜂子岗。吴安康--吴伯英--吴开勋--吴万顺。湘军水师将领之后,憨厚朴实,可亲可敬!吴伯英庄场旧址,原屋舍一部分为敬平乡乡长松溪桥人胡名洋撤建成学校。生水桥,生铁桥墩为基。明洪武十四年(1381),傅交德率30万官兵经此平定土酋,那卷起的滚滚烟尘犹在眼前!胡家大院。土墙石巷,昔日荣光非只一端。庐陵甲第,淮海家声。武思光(1897-1974)号次葛,溆浦县岩家垅乡凤凰村 人,1914年湖南省辰郡八中(现沅陵一中)毕业。1949年2月,武思光派遣张维新(沅陵辰郡八中毕业)到沅陵与李超廓(沅陵县张家坪李家巷人,沅陵辰郡八中毕业,)洽商组建沅陵地方革命武装。李约同时为敬平乡乡长胡名杨(松溪桥胡家人)带领乡自卫队全部武装30人枪前往溆浦投奔武思光部。武思光任命李超廓为"湘西人民革命军"第二师少将师长,并将其介绍参加中国农工党。时胡名洋为得力乡党。1949年3月18日,武思光在溆浦低庄区三义乡召开乡警察反蒋代表及农工党骨干联系会议,正式宣布"湘西人民革命军"番号。5月,将"湘西人民革命军"更名为"湖南溆辰沅人民解放总队",任命武思光为司令员,武文元为政治委员。总队下设溆浦、沅陵两个支队。沅陵支队长由总队农工民主党支部副主任、总队参谋长李超廓担任,副支队长由总队农工党支委谌振兴和李拨福担任。时敬平乡骨干有上道理刘运尊、松溪桥胡名洋,方子垭刘运均(尚健在,92岁高龄,现居沅陵县城白寺路后街)1951年清匪反霸斗争迅雷不及掩耳,如同蓝溪民国诸多头角色人物,胡名洋因受同族白雾坪胡光印牵累,亦被镇压,毕生功过一笔勾销。南岳庙:位于境内松溪桥村与马底驿白雾坪交界处,清道光二十五年(1846年)邑人胡禹天、胡敬康、胡金生等人为首主修。民国22年重修,殿堂繁多,规模宏大,菩萨近百,常年烧香拜佛之人络绎不绝,时为敬平乡规模最大之庙宇。1952年被毁。现当地正逐步有所重建。未完待续!!本文作者:掌瓢伍爷(凉水井镇洞溪村人,中学副高级教师,现为沅陵县教育系统督学。喜好本土民俗记录及业余自由摄影!