内部审计的工作内容详解 要发挥内部审计的作用,就需要做具体的审计工作,那么,审计人员到底通过做哪些工作来实现其作用呢?不同企业,由于行业的不同、组织结构的差异、内部控制系统的差异以及管理当局关注点的差异,其内部审计的工作内容也会各有差异。但总体而言,内部审计的工作内容主要包括内部控制审计、基础会计审计和其他专项审计等。 内部控制审计 内部控制审计,即确认和评价企业内部控制有效性的过程,主要针对以下内容进行审査、分析测试和评价: (1)企业内部控制体系的构建是否合理。 (2)已经核准生效的内部控制体系是否有力执行。 (3)正在执行的内部控制体系是否存在设计和控制运行上的缺陷。 (4)当企业某一作业的执行方式或程序改变后,是否及时修订相应的内部控制程序,以确定其合理、有效。 (5)对査核到的缺失或缺陷,分析其形成的原因,并提出改进内部控制的建议。 简单地讲,内审人员关于内部控制的审计,类似于系统基础审计中对企业内部控制系统的测试和评价。内审工作本身就是企业内部控制体系中重要的一个环节,所以,内审人员关于内部控制系统的审计,除了要评价企业内部控制体系是否有效、测试其是否确实运行外,还需要针对测试出来的程序存在的缺陷及时报告相应主管,协助提出改进建议,并监督改进措施确实有效地执行,对整个内部控制体系的有效运行进行评价、监督和协助改进。 基础会计审计 所谓基础会计审计,是指对企业内部的会计基础工作进行定期或不定期审计,促使其按《中华人民共和国会计法》、《新企业会计准则》、《企业所得税法》等法律和相应的法规及本公司的财务制度处理账务,使会计工作合法、规范。 会计部门作为企业信息的"中央处理器",是企业运行状态的"感觉神经中枢",现代会计系统采用一整套非常科学、成熟的规则和制度(即借贷记账制度)来整理、归集、汇总、分析、处理并规范表达企业的所有财务信息,其本身就能监督企业经济业务的真实性、财务收支的合法性和财产的完整性等。而内部审计部门通过对这套"数据中央处理器"的"工作性能"和"工作状态"进行有效评价和再监督,能确保企业对内、对外发布的财务数据信息的真实、合法。 其他专项审计 为了提高企业运营效益,规避经营风险,提高工作效率,依据各企业自身的发展特点,管理当局可能会对内审人员提出一些非常规的或专门的审计项目,这些审计项目本身就是内部控制审计的一部分,但是由于非常有针对性,我们称之为专项审计,比较常见的有财务收支审计、经济效益审计、资产管理审计和基建工程审计等。 1.财务收支审计 财务收支审计是对企业(或企业的某个部门、某个项目)的财务收支行为进行审计,确认其是否存在不合理、不合规和不合法的行为。这样的专项审计,本身就是企业资金控制程序的重要部分。 2.经济效益审计 经济效益审计是对企业的经济效益情况进行审计,核实经济效益指标。通过对企业经济效益的审计,内审人员可以实现以下目标: (1)对企业经营政策和管理程序的执行情况进行评价。 (2)评价企业会计信息和其他信息资料系统的真实性、一贯性,并在此基础上开展延伸的财务评价。 (3)对企业的成本中心、利润中心和投资中心等责任中心的业绩进行评价。 (4)对相应的合同、产品、方案的经济效益和社会效益进行评价。总之,经济效益审计涉及了内部控制审计的很多方面,而通过经济 效益审计,审计人员能对企业的内部控制体系、资源利用和管理效益等业务系统和职能系统进行有效评价,为管理当局提供科学有效的数据分析依据。 3.资产管理审计 资产管理审计是对企业的资产管理方式、实际执行状况进行审计,评价其管理水平和安全性,并指出其不足等。 比较常见的资产管理审计有无形资产管理审计、固定资产管理审计等。例如,通过对企业固定资产的内部审计,可以评价企业固定资产内部控制的状况和是否有效执行,由此促进企业在固定资产的购置、建造、记录保管、维护保养、报废处理等环节的完善管理,降低企业营运成本和资产管理风险。 4.基建工程审计 基建工程审计是指内部审计人员通过实施一定的方法和适当的程序,对企业的建设项目进行的一系列管理活动,主要包括工程项目的工程管理和财务收支等内容的再监督,以帮助建设单位査找管理中的漏洞,完善基建项目的内部控制制度,提高管理效率和投资效益,为相关部门提供决策信息和依据。 企业通过对基建工程项目的事前、事中、事后审计和整个工程的跟踪审计等内部审计工作,能规范企业建设资金的管理、促进资金的合理使用、遏制建设领域的浪费、节约建设资金。 另外,在实际工作中,内审人员可能还会涉及经济合同审计、预算控制审计、管理信息系统审计、负责人离任调任审计以及内部审计的主管部门和上级单位安排的临时性重要事项的审计等。


【调研归来】 2014年5月,人力资源和社会保障部会同发改委、教育部等部门联合印发《关于实施大学生创业引领计划的通知》,启动实施新一轮"大学生创业引领计划"(以下简称计划),引导和支持更多的大学生创业。如今计划已实施两年,成效如何? 前不久,全国政协特邀常委视察团就"大学生创业引领计划实施情况"赴江苏省开展视察。视察团深入南京、常州、无锡、苏州的创业园、科教城、创新工场、众创空间等基层一线,全面了解计划的实施情况。 大学生敢创业、能创业的良好局面正在形成 近年来,江苏省制定下发10多个专项文件,明确了100条政策措施,覆盖各类创业群体,涵盖各个创业阶段。针对不同大学生群体,针对创业前、创业初、创业中、创业后等不同阶段,江苏省实施差异化、精准化扶持,打出服务组合拳。 江苏着力推动大学生创业项目与地方主导产业、资源优势紧密结合,通过产业集群带动创客集聚。苏州依托国家高新区、大学科技园和高校院所的集聚优势,创建市场化、专业化的新型孵化器,促进了创业项目与地方经济转型升级相结合。视察团认为,江苏创业载体多元,已经形成了政府主导、市场引领、社会支持的格局。 视察团发现,企业家精神和创客文化在经济发达、工商业繁荣的苏南地区体现得十分明显。常州普及"创业教育+项目体验+创业培育+创业实践"模式,推动了人才培育和创业推进双向互动。 工商登记数据显示,2014年以来,江苏共有7.96万名大学生创业,远远超过了2.8万人的预定目标。视察团认为,江苏围绕贯彻落实大学生创业引领计划进行了有益的探索和尝试,大学生敢创业、能创业、善创业、创成业的良好局面正在形成。 落实计划应避免不平衡、不协调 视察团了解到,大学生创业引领计划在贯彻落实中仍存在不平衡、不协调的情况。他们认为,要认真研究和总结大学生创业活动的规律,深化对大学生创业和创新、大学生创业和就业、大学生创业中政府和市场作用相互关系的认识。 视察团指出,大力弘扬创新精神,不仅需要持续推动创业创新教育改革,也需要鼓励大学生创业,倡导尊重创新、鼓励兴业的社会氛围。通过大学生创业创新活动,加快对创新人才的培养,激发这一有知识、有想法、有能力的群体的活力,有利于带动新技术、新理念、新模式不断涌现。 视察团指出,要推动形成以创新引领创业,以创业带动就业的良好局面。一部分大学生通过创业的磨炼,锤炼自强自立的意志品格,培育团队合作精神,提升就业能力。一部分高校毕业生通过就业,在实践中积累了经验,拓展了能力,也为今后投身创业奠定了坚实基础。 视察团认为,必须进一步厘清政府和市场不同的角色作用。政府要为创业者提供基本公共服务,维护公平竞争的市场环境,而大学生创业成功与否,最终还是需要市场进行检验。政府应充分尊重市场规律,保持政策的连贯性和可持续性,力戒"一阵风"。 引领大学生创业需精准发力 视察团指出,大学生创业引领计划涉及的部门多、层面广,只有分工协作、精准发力,才能使政策真正落地。 视察团建议加强政府对大学生创业的引领。政府应对在校大学生、高校毕业生等不同阶段不同层次的创业群体进行分类指导,用创业培训项目、模拟创业实践、短期创业见习等方式,让他们接受创业意识和创业能力的训练。 视察团建议进一步发挥创新创业教育改革对大学生创业的支撑作用。突出对青少年创新创业思维的培养,在对专业教师队伍进行专门培训、配齐配强的同时,引导和鼓励成功创业者、知名企业家、天使和创业投资人、专家学者等担任兼职创业导师。 视察团建议进一步鼓励大学生创业多元化。避免创业项目同质化,鼓励大学生进行研发型创新创业,加强对高校科技型创业的政策支持。鼓励创业项目与当地产业结构相结合,把创新成果变成实实在在的产业活动,不断丰富大学生创业形式和领域。 视察团还建议进一步完善政策,协调配合、精准落地。扶持政策措施在贯彻落实中要注意其内在逻辑联系和相互协调配套,各部门要协调联动,实现政策供给由碎片化向系统化转变。适时对现有政策进行全面评估,坚持有效政策,尽快调整优化不适宜政策,不断改善大学生创业的政策环境。


宝宝食物添加当中要注意什么,坚持从稀到稠,从少到多的原则当宝宝在满六个月之后,往往此时的宝宝需要的营养也变得更多了,消化能力也变得更好了,所以说此时的妈妈应当要给宝宝增添一些新的食物,让宝宝去品尝不同食物的味道。但是,给小宝宝来做食物,很多时候还是比较复杂的,因为这个阶段的宝宝,没有品尝过任何的食物,而且妈妈们也不清楚,宝宝可能会对哪些食物容易过敏。所以此时在给宝宝添加食物的时候,应当要注意先后的次序,要根据宝宝实际的消化情况来进行合理的安排,这样宝宝的消化系统才不会因为食物的不正确添加而受到一定的影响。特别是一些妈妈,比较懒省事,可能会给自己的宝宝吃一些成人的食物,这些对于宝宝来说都是不利的,成人的食物当中,不仅有各种的调味品,同时还有大量盐分,这些对于宝宝的生长发育都是特别不利的。我们都知道,宝宝没到周岁时,他们是完全不能够添加盐的,因为这个时期的宝宝,肾功能发育还不是非常的完善,盐对于他们的肾脏是有着一定伤害的。虽然说盐是生活当中一个非常重要的调味品,他也能够帮助人们维持身体当中的基本平衡,但是对于一岁一下的宝宝来说,盐对于他们是有着不小伤害的,妈妈们千万要记住,避免给宝宝吃盐。因为宝宝过早的吃盐,会给宝宝的肾脏和心脏带来很大的影响,同时也会损伤宝宝的味觉,让宝宝在一开始的时候,味觉都会变得特别重,而这个也是会影响到他们一生的。当宝宝在能够吃食物之后,一定要注意,不要给自己的宝宝吃一些大人的食物,这些食物当中的添加剂特别多,而且对于肝脏不好的宝宝来说伤害更大,宝宝们在给宝宝准备食物的时候,要更加细心一些,多给宝宝添加一些纯天然的食物。在给宝宝增添食物的时候,切记一定要从少到多的逐量添加,因为许多的宝宝这个时候,还没有添加各种食物,可能他们对于一些食物也会过敏的因素产生。这个时候,妈妈们可以少量的去添加,一旦宝宝出现了一些过敏的因素,这个时候也可以及时的去避免,而且还能够了解这个食物,避免在后期添加的时候给宝宝再一次的带来影响。同时,添加食物的时候,最开始的时候,一定要添加一些比较稀的食物,因为这样宝宝能够更好的吞咽,在锻炼一段时间之后,宝宝们就可以添加一些泥状的食物了,因为宝宝的吞咽能力增加,泥状的时候更加符合他们的口感。除此之外,宝宝们在一岁以内的时候,还不能添加任何的果汁,因为果汁当中的甜度是非常高的,一旦宝宝接触果汁之后,他们对于白开水就不会有任何的兴趣了,所以妈妈千万要注意,多给宝宝喝白开水,养成好的习惯,这样宝宝的发育才更好。


最近,一场波及全球的"战争"突然打响,而战斗的地点,就是世界贸易组织总部瑞士。近日,世界贸易组织发表声明,上诉机构中的法官仅剩一名,已经无法正常开展工作。 据悉,上诉机构被称为世界贸易最高法院,常设7个法官席位,每场贸易纠纷的案件都需要三名法官进行裁决。而法官的挑选和任命,需要所有世贸组织成员协商一致才能通过,也就是说各国都有一票否决权。 不过最近两年,美国一直在阻挠上诉机构的成员遴选,不管是哪国的法官任命,美国一律否决,至今已经29次使用"一票否决权"。对于白宫的这种行为,各国终于看不下去了,在最近一次的法官任命提议上,163个成员国全部投下赞成票,唯独美国继续否决。欧盟当场批评美国,称这样的做法非常自私,伤害到了全球国家的利益。 说起来也可笑,世贸组织的前身是关贸总协定,而这份关贸协定正是当年的罗斯福提出来的,而现如今美国却要推翻自己主导建立的组织,实在是令外界感到不解。 其实,事情之所以会发展到现在这种地步,还是有迹可循的。二战结束之后的美国,正值鼎盛时期,国内工业繁盛,商品物美价廉,而当时世界其他国家刚从战乱中摆脱出来,工业都没有恢复。 这时候美国倡议关贸总协定,为的是方便美国商品在世界畅销,而当时的欧洲、亚洲各国正处于重建阶段,迫切需要美国的物资,于是双方一拍即合,一方倾销商品、赚取利润;一方借助资源、迅速恢复,也算得上是两全其美。 但是,70多年后美国的经济结构发生了巨大的变化。我们都知道,美国经济之中最发达的引擎便是高科技领域,但是这些高科技领域的从业人员并不多,获得利益的只有一小部分人。而美国大部分人从事的还是传统制造业,生产各类生活用品。 但是,随着亚太地区的经济崛起,亚洲各国物美价廉的生活用品冲击着全世界,而美国正是受影响最大的国家,大部分美国人面临着收入减少和失业的问题。 所以,当初大统领在参选的时候,打起了封闭经济的口号,在他看来,美国如果走向封闭,在初期可能会造成gdp下滑,但是随着传统企业的恢复,美国人民的生活水平将会有显著的提升。而他的这一口号,也获得了民众的一致好评。 这也是为什么,白宫频频阻止世贸上诉机构遴选法官的重要原因,美国为了自己的利益,却损害了全球的利益,这种做法着实低劣。 「注:本文部分图片来源于网络!文章未经授权禁止转载!


原文地址:【【财经工作室】暮光之城-城镇化的危机 摘自南唐后主2012-1-16读※卖作者: 财经工作室 2012年 01月 18日 11:51 中国城镇人口首次超过农村人口 中 国宣布,目前中国城镇人口已经超过农村人口,在中国文明史上首次成为一个城镇人口居多的国家。 re ters 中国周二宣布,城镇居民人数首次超过农村人口。然而不容忽视的是,住房、交通以及社会稳定问题正在给城市带来愈发严峻的挑战。 这一具有历史意义的里程碑凸显出一种人口流动趋势。随着又有数亿人迁入城镇地区寻找薪酬更高的工作,中国政府说这一趋势将是未来20年经济增长的主要推动力。 不过,这也显示出中国领导人面临的挑战,因为大批民众迁移会给城镇住房、交通和福利带来日益严重的压力,同时加剧污染、社会不稳定和对政治改革的呼声。 中国国家统计局周二在北京的新闻发布会上宣布,目前中国总人口近13.5亿,城镇人口占51.27%,为6.908亿。 据中国官方统计数据显示,1949年中华人民共和国成立时,城镇人口仅占总人口的10.6%;1979年中国推出市场改革时,这个比例只有不到19%。 这就意味着,过去30年经济迅速发展期间,中国大致走完了据经济史学家说英国花了约200年、美国花了100年、日本花了50年走完的历程。 很多专家预计中国的这一趋势将以类似速度继续。咨询公司麦肯锡公司(mckinsey)去年预测,到2030年,中国将有10亿城镇居民,在短短20年中,中国城镇人口增量比美国总人口还要多。 不过,城市化带来的社会成本正变得越来越明显,目前居住在城市的2.53亿农民工无法享受或仅能享受很少的公共服务。农民工只能在其"户口"所在地的村里享受公共服务。 此外,城镇房地产需求还造成地方官员大量征占邻近城镇和城市的农田,他们常常向农民支付一笔名义上的费用,然后以市场价格将土地卖给豪华住宅和购物中心开发商。 中国国务院总理温家宝本周在共产党官方杂志《求是》上发表文章,呼吁加大力度应对这类非法征地行为。今年是温家宝总理任期的最后一年。 温家宝写道,不能再靠牺牲农民土地财产权利降低工业化城镇化成本。任何人都无权剥夺(这些权利)。 温家宝还批评了现在普遍存在的做法,即把城镇的居民小区照搬到农村去、赶农民上楼,这样农民土地可以被整合成大片地块,或是用于房地产开发。 上个月,广东渔村乌坎的村民公开举行抗议活动,指责村干部将村民土地非法出售给地产开发商。强占土地引发越来越大的民愤成为社会关注的焦点。 中国社会科学院农村问题专家于建嵘说,在农村地区发生的"群体性事件"(中国政府对大规模抗议活动的委婉说法)中,这类土地纠纷就占到了65%。 中国国土资源部还警告说,大量农田被侵占令中国的耕地资源接近所谓"1.2亿公顷"(18亿亩)的红线──中国政府认为,保有1.2亿公顷的耕地是养活中国人的底线。 温家宝在上述文章中说,尽管耕地和水资源短缺,但中国必须加快发展现代农业,以满足不断增长的人口对粮食的需求。 然而,迄今为止,中央政府遏制土地滥用现象的努力遇到了地方政府的强烈抵制。地方政府依赖土地出让收入维持经济增长、偿还债务并补足预算。 在促进国内生产总值(gdp)增长、推进城市化、保护农民权利及保障粮食安全等问题之间维系平衡是中国共产党新一代领导集体面临的主要挑战之一。预计中国共产党今年晚些时候将进行十年一次的领导层换届,新一代领导层将会上台。 最有可能接替温家宝担任总理的国务院副总理李克强上个月在党内一次有关经济问题的高层会议上说,城镇化是拉动内需的关键,只有这样中国才能摆脱出口导向型的经济增长模式。 李克强还呼吁有关部门加大力度建设3,600万套保障性住房,并做到公平分配。政府承诺未来五年建好这批住房,以满足城市移民的需求,并缓解房价过快上涨的趋势。 李克强说,建设保障房,有利于遏制房价过快上涨,助推城镇化,这会释放出巨大的消费和投资潜力,推动相关产业发展。 农村人口向城市迁移还会促使一些地方政府向新移民提供更好的服务,同时把城市配套服务延伸至卫星城。 上海市长韩正本周说,将允许非本市居民租住上海郊区特定公共住房项目中的保障房,而以前非上海户籍人员的租住资格要取决于他们的就业状况。 xinh a/z ma press 周二,成都,排队候车准备回家过年的人群。 韩正在新闻发布会上说,覆盖面扩展到所有在上海的外来务工人员。 韩正在几天前的一次讲话中还承诺,鼓励和引导来沪人员参与社区事务,加强人文关怀,丰富来沪人员的精神文化生活。 中国官员和专家说,中国将在未来20年加快城市化建设,以避免"中等收入陷阱",这是世界银行(world bank)创造的一个概念,描述人均gdp达到3,000美元的国家经济增长陷入停滞的状况。 中国国家统计局数据显示,2011年中国城镇居民人均收入为人民币21,810元(合3,434美元),农村居民人均收入6,977元。 尽管如此,仍有很多中国和西方经济学家及人口学家说,城市化可能是一把双刃剑。 随着农村人口向城市转移,他们往往会做更有经济价值的工作、学习更多技能、赚更多钱、买更多商品。此外,他们还会增加对城市基础设施和住房的需求,而这种需求可以刺激经济增长。 渣打银行(standard chartered)经济学家王志浩(stephen green)最近在对比18世纪英国经济增长与现代中国经济增长情况时总结说,城市化与经济增长总是同步进行。 但只发展城市化是不够的。拉丁美洲到处都是超大型城市,但其中遍布贫民窟,来自农村地区的无业人员和没有全职工作的人就住在这里,这些人向城市的迁移并未阻止这些国家的经济陷入停滞。王志浩认为,中国应该从快速城市化和工业化的英国学习一些经验,特别是在建立"权力有限、有利于市场的合格机构"方面。 在共产党垄断权力并阻止建立独立机构的中国,这不一定是理所当然的事情。 而且,也很难说城市化是席卷中国的唯一人口发展趋势。在更多务工者涌入城市的同时,中国15至64岁劳动年龄人口的规模正因老龄化而逐渐达到峰值。 预计到2050年,30%以上的中国人口会超过60岁,给劳动人口造成日益沉重的经济负担。 国家统计局周二说,2011年中国15至64岁人口总数约为10亿,较2010年增加了3‰左右。但2010年至2011年,中国总人口增速约为4.8‰,高于15至64岁的人口增速。jeremy page / bob davis发自北京 / james t. areddy发自上海(更新完成) ** 从历史和城镇的功能上来看,城镇的出现本来是文明的进步,人口的集中有利于规模化生产,有利于集中的贸易,在古代城镇还有巨大的军事功能,是农耕文明抵御游牧部落的最好屏障。 当然,可以更简洁的说,城镇化是工业文明和经济发展的必然产物。不过,换一个说法就很可怕了,在经济下行时期巨大的城镇规模反而成为一个麻烦,或者说是中国未来动荡中心。 农村虽然在经济上不发达,但有时候不发达也有不发达的好处。在古代,即使遇到天灾甚至是农民凿反,只要朝廷官员管理得到,大多数情况下都可以把危机限制在一定区域内,虽然一个地方的农业税收和粮食收成减少,但是大部分地区依然没有大的问题,(除非是席卷全国的大灾荒或者大事件)。这就是说,农村经济在危机的时候抵御危机的能力很强,强于城镇,它不会像城镇那样一下子快速的减少,造成全面的崩溃。 但是,城镇在经济下行时期是非常危险的。城镇本身就是靠工业和小商品的繁荣,靠这些商品和农村交换需的食品,也就是说如果出现大规模的失业,城镇人口会比农村人口更容易陷入生存困境。 2012年中国大规模失业潮已经初露头角,再加上人民币以越来越快的速度对内贬值,失去收入来源的城镇人口是非常危险的。我们可以对比,元明两代都曾出现过政府发行的纸币成废纸,但是整个国家经济还是正常,而处于工业化时代的德国货币成废纸,这就直接导致了纳粹的上台。【请参阅二战前后的香港、上海、尤其长春】 这还是再正常经济下滑中的情况,中国2012年的情况更加复杂。本币汇率愈发难以守住,而粮食的大规模短缺越来越严重【2011年美国出口中国最多的不是ipad、iphone等,而是食品-华尔街日报】【2012年朝鲜与美国达成协议,暂停核进程,美提供25万吨食品给北朝鲜】【2012年中国开始进口美国大米几百吨,美国大米产量较少,可谓是饥不择食】,这种情况意味着中国的城镇在2012年会有巨大的危机。


基本形成以广州为核心的珠三角1小时生活圈破解"垃圾围城"困境全市海洋生产总值力争突破3900亿元 最近五年广州有这些"小目标" 来源:南方都市报 2017年02月21日 版次:ga02 作者:钟丽婷 张伊欣 马强 广州大道北同和立交高速出入口周边交通航拍图。广州提出要以综合交通基础设施建设为重点,建设珠三角世界级城市群核心城市。南都记者马强摄 广州要以交通枢纽和集疏运体系建设为重点,构建全球城市网络重要节点。 广州要以"三大战略枢纽"、"一江两岸三带"以及"多点支撑"功能区建设为重点,建成城市功能整体跃升的国家重要中心城市。 其中,要加快建设南沙城市副中心,把南沙新区建设成为国家"一带一路"战略枢纽、珠三角汇集高端要素的先导区、广州城市副中心。 昨日,广州市政府常务会议审议并通过了《广州市城市建设第十三个五年规划》、《广州市土地利用第十三个五年规划》、《广州市城市管理第十三个五年规划》、《广州市节能降碳第十三个五年规划》、《广州市海洋经济发展第十三个五年规划》。 五个领域的"十三五"规划,明确提出了广州市要以综合交通基础设施建设为重点,建设珠三角世界级城市群核心城市;到2020年,基本实现城镇生活垃圾分类回收利用率达35%以上,生活垃圾分类示范街镇创建达标率达10 0 %,生活垃圾中有害垃圾分类收集处置率达100%;未来要把单位地区生产总值二氧化碳排放量下降作为新增约束性指标对各级政府进行考核;加大公共财政对农田基础设施建设的支持力度;以及今年广州市将开展第一次海洋经济调查等具体的要求。 城市建设 2小时机动车时空圈覆盖珠三角 《广州市城市建设第十三个五年规划》(以下简称《规划》)对"十三五"时期城市建设发展前景和蓝图进行了详细描绘,总体目标力争通过五年城市建设,基本将广州建设成为辐射带动能力强的世界级综合交通枢纽,综合承载力高的珠三角世界级城市群核心城市,城市功能完善的国家重要中心城市,宜居宜业、绿色环保的生态文明城市。 建设珠三角世界级城市群核心城市 《规划》提出,以交通枢纽和集疏运体系建设为重点,构建全球城市网络重要节点。着力以空港、海港、铁路港、公路港建设为龙头,强化广州交通枢纽地位以及现代化中心城市的辐射力和影响力。 此外,以综合交通基础设施建设为重点,建设珠三角世界级城市群核心城市。到2020年,基本形成通达全市各区及副中心的"环线+放射线"地铁线网;实现广州至泛珠江三角洲区域省会城市及珠三角地区地级市均有高速公路直达,2小时机动车时空圈覆盖珠三角地区以及清远、韶关的主要地区,以广州为核心的珠三角1小时生活圈的形成;保证机动车在市域范围的各重点发展区、重要节点进入高快速路网络系统不超过10分钟,由任何一点进入高快速路网络系统不超过20分钟,进入高快速路网络系统后主城区至市域任何地区不超过60分钟。主要包括:穗莞深城际、广清城际等一批城际轨道交通建设,凤凰山隧道、广清高速扩建、广中江高速等一批高速公路建设,启动10条(段)城市轨道交通建设,红棉大道等快速路建设,临江大道东延线等一批市政道路建设,城市慢行系统建设,交通配套设施建设等主要任务。 加快建设南沙城市副中心 《规划》还要求,以"三大战略枢纽"、"一江两岸三带"以及"多点支撑"功能区建设为重点,建成城市功能整体跃升的国家重要中心城市。其中,要加快建设南沙城市副中心,把南沙新区建设成为国家"一带一路"战略枢纽、珠三角汇集高端要素的先导区、广州城市副中心。 到2020年,空间布局、城市规模、产业结构和土地利用结构更加优化,土地利用效率和产出进一步提升,集约节约用地模式基本形成。 生态宜居文明城市圣建设方面,明确要求城市公共服务设施全面升级,文化、教育、体育、卫生等公共服务设施建设取得重要进展。主要包括:新一批三甲医院和中小学布点,保障性安居工程建设等主要任务。生态文明建设取得新突破,主体功能区格局和生态屏障基本形成,城市特色风貌更加凸显,城市环境干净整洁平安有序,城乡品质优化提升、基本公共服务设施均等化基本达成。包括生态廊道体系、林业生态系统、园林绿化景观、生态环境修复与治理、环境卫生设施、海绵城市、城市更新与城中村改造、中心镇与特色小镇、美丽乡村建设等主要任务。 城市管理 到2020年,实现城乡生活垃圾分类 《广州市城市管理第十三个五年规划(2016-2020年)》(以下简称《规划》)明确了"十三五"期间,城市管理力争公共设施建设、公共环境、公共秩序、公共服务和队伍建设等方面协调发展,共156项工作任务,24项重点项目。 将建成7个垃圾处理循环经济产业园 市容景观方面,《规划》提出每年创建30个以上容貌示范社区,每年组织各区开展门店招牌示范路整治工作,全面规范户外广告和招牌的规划、设置和管理。到2020年,户外广告设置规划覆盖全市,招牌设置整治工作覆盖主要商业街区,城市综合景观环境得到实质性提升。 垃圾综合治理方面,实施垃圾治理提升工程,推进垃圾处理、管理向垃圾治理的转变,巩固国家生活垃圾分类示范城市创建成果,全面深化城乡生活垃圾分类处理,完善生活垃圾源头减量和分类处理系统。到2020年,基本实现城乡生活垃圾分类投放、分类收集、分类运输、分类处理和"原生垃圾"零填埋,破解"垃圾围城"困境。城镇生活垃圾分类回收利用率达35%以上,生活垃圾分类示范街镇创建达标率达100%,生活垃圾中有害垃圾分类收集处置率达100%;建成7个垃圾处理循环经济产业园,全市城镇生活垃圾无害化处理率达100%,农村生活垃圾无害化处理率达80%。 全市城镇居民管道天然气覆盖率达80% 燃气服务方面,到2020年,规划全市天然气利用总量占一次能源消费总量的比重达到13%以上,满足国家绿色低碳战略要求。全市城镇居民燃气普及率达到99.9%以上,全市城镇居民管道天然气覆盖率达到80%。城市管理综合执法方面,到2020年,实现广州市住房城乡建设等领域行政处罚权的相对集中行使,实现无人机监控违法建设常态化,监控面积覆盖率不小于全市建成区范围的95%,新增违法建设治理率超过90%;工地噪音扰民办结回复率达100%,"六乱整治"市民投诉办结回复率达100%。 节能降碳 二氧化碳排放量列入各区考核 《广州市节能降碳第十三个五年规划(2016-2020年)》(下简称"《规划》")总结了广州市"十二五"期间节能降碳工作的主要成绩和面临的新形势新挑战。"十二五"期间,广州市以年均3.6%的能源消费增长率支撑了年均10 .1%的地区生产总值增长率,2015年广州市单位g d p能耗比2010年下降21.01%,超额完成省下达的任务。单位g d p能耗约为全国平均水平的60%,低于广东省的平均水平。 同时,《规划》主要目标是到"十三五"期末,全市产业结构和能源消费结构进一步优化,能源利用效率继续提高,能源消费和碳排放总量得到有效控制,力争达到碳排放总量峰值,确保完成国家下达的目标任务。《规划》就构建低碳能源供给体系、推动经济结构低碳转型、深化工业节能降碳、推动服务业绿色发展、打造低碳交通体系、推进建筑绿色化发展、促进废弃物综合利用、增强林业碳汇能力、打造绿色公共机构、倡导绿色生活方式等10个主要方面详细阐述了节能降碳工作的目标和任务。 《规划》的创新之处,一是将节能和降碳工作有机结合。控制温室气体排放、应对气候变化是当前全球普遍关注的热点问题之一,广州市作为负责任的特大型城市已经表示要力争在2020年底前达到碳排放峰值。同时"十三五"期间,国家和省将把单位地区生产总值二氧化碳排放量下降作为新增约束性指标对各级政府进行考核。因此本次五年规划首次把降碳、应对气候变化与节能工作一并考虑,进行有机结合。 二是调整了节能降碳工作的重点和方向。结合广州作为国家中心城市、产业结构、能源消费情况的特点,将节能降碳工作的重心由"十二五"时期抓工业节能为主转向"十三五"时期商业、建筑、交通、民用节能等全社会各领域深入推进。 同时,《规划》对能源供给、工业、服务业、交通、建筑等10个领域提出具体工作目标和措施,工作任务更为具体,针对性和目标性强。 土地利用 加大财政对农田基础设施建设的支持 《广州市土地利用第十三个五年规划》(下简称"《规划》"),规划的重点任务要求促进耕地和基本农田保护;协调土地利用与生态建设;保障科学发展用地;促进土地高效利用;推进土地综合整治与地质环境保护利用。 《规划》明确"十三五"期末确保完成全市耕地保有量和基本农田保护任务。划定全域范围内的永久基本农田。加大公共财政对农田基础设施建设的支持力度,打造现代都市型农业,大力推进高标准基本农田建设。 协调土地利用与生态建设方面,结合广州实际情况,建设用地复垦以村低效、闲置建设用地为主,着重提升城乡生态环境,与广州中心城区周边的万亩果园、白云山、火炉山、帽峰山、珠江前后航道、流溪河等共同构成连续的生态网络。加强对土壤环境的保护和治理,推进土地修复治理示范工程,积极推进生态环境修复。 《规划》还要求,优先保障"三大战略枢纽、一江两岸三带、多点支撑"建设。进一步完善约束和奖励相结合的土地利用年度计划指标分配和使用制度,采取有效措施盘活存量土地,突出连片储备避免零散,优先保障国际金融城、琶洲、临港经济区、国际创新城、海珠生态城、天河智慧城、白云新城、南站商务区等重点功能区和轨道交通线网沿线储备地块。 土地利用方面,在保障土壤安全和环境品质的前提下,鼓励工业用地的功能置换和混合使用。加大城镇地下空间开发利用力度,推进建设用地的多功能立体开发和复合利用。开展产业用地指南修编工作和产业项目用地准入评估遴选制度研究,探索建设项目按照建设进度分期供地。加快完成项目库数据纳入"多规合一"平台,实现从规划管理、土地储备、土地供应和供后监管全过程管控。探索建立城乡统一的土地市场,规范农村土地的流转和管理,建立健全土地承包经营权和集体建设用地流转市场。 土地综合整治与地质环境保护利用方面,要求积极稳步推进田、水、路、林、村综合整治,以促进农业现代化和城乡统筹发展为导向,结合工矿废弃地复垦和城乡建设用地增减挂钩项目,探索开展生态型土地综合整治,注重景观恢复,促进形成多样景观形态的城市和乡村。加强地质灾害预防体系的建设。 海洋经济 今年广州将开展第一次海洋经济调查 《广州市海洋经济发展第十三个五年规划》提出的发展目标,一是经济目标:到2020年,全市海洋生产总值力争突破3900亿元,年均增长8.5%;二是生态目标:保留海域后备空间资源,保留区面积不少于公顷,海洋保护功能区保有量不少于1030公顷。同时,还设置了科技、管理等类别的指标。 培育壮大3大海洋新兴产业 空间布局方面,明确重点构筑"一核引领、三区互动"的发展格局。"一核引领"即以南沙新区为核,发挥新区和自贸试验区"双区"政策叠加优势,落实自贸区战略,建设海洋经济发展核心引擎。"三区互动"即:海珠片区培育海洋总部经济和专业服务;黄埔片区发展海洋综合服务与高技术产业;番禺片区突出特色滨海旅游与休闲渔业;各区主动对接南沙海洋产业发展优势,互动发展。 产业体系方面,明确对接"一带一路"和"三中心一体系"战略,优先发展海洋交通运输业,培育壮大海洋工程装备制造业、海洋生物医药业、邮轮游艇业等3大海洋新兴产业,优化提升高端滨海旅游业、海洋船舶工业和现代海洋渔业等3大传统优势产业。 摸清海洋经济家底 规划提出了由海洋生态文明建设、实施科技兴海战略、扩大海洋开放合作、提升海洋公共服务能力等4个方面构成的支撑体系,确定了建立国际航运集聚区、海洋新兴产业集聚区、传统优势产业集聚区、打造科技创新平台、搭建海洋开放合作平台和对接海洋国际规则等6个领域的重点实施计划。广州市海洋经济规划的特色是:重点对接"21世纪海上丝绸之路"、自贸试验区和"三中心一体系"战略部署;相较以往面面俱到的产业引导,更加突出重点,对接国民经济转型需求;《海洋经济规划》拓展了海洋经济延伸区域,突出了海洋经济的辐射带动作用。 今年,广州市将全面开展第一次海洋经济调查,摸清海洋经济家底;继续利用国家海洋高技术产业基地试点和南沙新区国家海洋科技兴海示范基地两个平台,支持和引导海洋产业发展;通过落实简政放权、重心下移,落实用海服务保障,提升核心竞争力。


直肠脱垂分类和鉴别诊断。直肠脱垂作为一种不常见的临床现象,大家对它的认识普遍不足。而它的易发人群也集中在小儿,老人,体弱者等群体身上,一旦直肠脱垂来袭,势必将给患者带来很大困扰。吉林省总队医院肛肠中心的专家在这里简单的介绍了直肠脱垂,好让大家对此有个简单的了解。 根据脱垂程度,分部分性和完全性两种。 (一)完全脱垂 为直肠的全层脱出,严重者直肠、肛管均可翻出至肛门外。脱出长度常超过10cm,甚至20cm,呈宝塔形、粘膜皱壁呈环状排列,脱垂部为两层折叠的肠壁组成,触之较厚,两层肠壁间有腹膜间隙。 (二)部分脱垂(不完全脱垂) 脱出部仅为直肠下端粘膜,故又称粘膜脱垂。脱出长度为2~3cm,一般不超过7cm,粘膜皱壁呈放射状,脱垂部为两层粘膜组成。脱垂的粘膜和肛门之间无沟状隙。 发病缓慢。早期仅在排粪时有肿块自肛门脱出,便后可自行缩回。随着病情的发展,因肛提肌及肛管括约肌缺乏收缩力,则需用手帮助回复。严重者在咳嗽、喷嚏、用力或行走时亦可脱出,且不易回复。如未能及时复位,脱垂肠段可发生水肿、绞窄,甚至有坏死的危险。此外常有大便排不尽与肛门部下坠、酸胀感,有的可出现下腹胀痛,尿频等现象。嵌顿时疼痛剧烈。 直肠脱垂诊断鉴别 直肠外脱垂诊断不难,病人蹲下做排粪动作,腹肌用力,脱垂即可出现。部分脱垂可见圆形、红色、表面光滑的肿物,粘膜呈"放射状"皱襞、质软,排粪后自行缩回。若为完全性,则脱出较长,脱出物呈宝塔样或球形,表面可见环状的直肠粘膜皱襞。直肠指诊感到括约肌松弛无力。如脱垂内有小肠,有时可听到肠鸣音。 直肠粘膜脱垂需与环状内痔相鉴别。除病史不同外,环状内痔脱垂时,可见到充血肥大的痔块,呈梅花状,易出血,且在痔块之间出现凹陷的正常粘膜。直肠指诊,括约肌收缩有力,而直肠粘膜脱垂则松弛,这是一个重要的鉴别点。 直肠内脱垂诊断较困难,需行排粪造影协助诊断,但当病人诉述直肠壶腹部有阻塞及排粪不全感时应疑本病。


晚餐与八大疾病 晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%,这对于防止和控制发胖来说至关重要。 晚餐与胰腺炎晚餐过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染,则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。 晚餐与结石人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐吃得过晚,晚餐后产生的尿液就会全部潴在尿路中,不能及时排出体外,这样,尿路中尿液的钙含量也就不断增加,久而久之就会形成尿路结石。 晚餐与多梦晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的梦。恶梦常使人疲劳,多之,会引起神经衰弱等疾病。 晚餐与肠癌如果一日的副食品大部分由晚餐吃下,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质,这些有毒产物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激,加之睡眠时蠕动减少,又相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。 晚餐与冠心病晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,而过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。 晚餐与糖尿病如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。 晚餐与高血压晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升,加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化。 每日最主要的一餐-午餐 午餐的作用可归结为四个字"承上启下":既要补偿早餐后至午餐前约4~5个小时的能量消耗,又要为下午3~4个小时的工作和学习作好必要的营养储备。如果不吃饱吃好午餐,往往在繁重工作数小时后(特别是下午3~5点钟)出现明显的低血糖反应,表现为头晕、嗜睡、工作效率降低,甚至心慌、出虚汗等,严重的还会导致昏迷。午餐食物的选择大有学问,它所提供的能量应占全天总能量的35%,这些能量应来自足够的主食、适量的肉类、油脂和蔬菜。与早餐一样,午餐也不宜吃得过于油腻。 向您推荐6种午餐食物 抗衰老食品-西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳的蛋白来源-鱼肉 推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会同时带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 降脂食品-洋葱 推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。 抗氧化食品-豆腐 推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为"异黄酮 "的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。"氧化"意味着"衰老"。 保持活力食物-圆白菜 推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力。 养颜食物-新鲜果蔬 推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素c和维生素e。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。此外,富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠、直肠健康,帮助排毒。 一日三餐的摄取,对我们来说非常重要。这一日三餐该怎么吃才是比较营养、科学的呢?营养专家在这里为您指点迷津。 早餐的最佳时间:7~8点 人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右,即起床后20~30分钟再吃早餐最合适。另外,早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好,也就是说早餐在7~8点之间吃为好。 早餐两宜两不宜 宜软不宜硬:早晨,人体的胃肠功能呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软的食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等,最好能吃点粥。 宜少不宜多:饮食过量会超过胃肠的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外,大量的食物残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物苯酚等会经肠壁进入人体血液中,对人体十分有害,并容易患血管疾病。因此,早餐不可不吃,但也不可吃得过饱。 早餐宜选择的食物 富含优质蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。 富含维生素c的食物:如果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食:如面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物:如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。 开胃的、增加食 欲的食物:如果汁、番茄汁、小酱菜等。 早餐不宜选用的食物 油炸食物:如炸油饼、炸油条、炸糕、油炸馒头片等。


在少数民族群众的强烈要求下,近3年来新疆加速发展学前"双语"教育。y wenmi小编整理了相关的心得,欢迎欣赏与借鉴。 新疆双语教育心得【篇一】 语言是人类的重要交际工具和思维工具。语言是文化发展的结果,又是文化思维的凭借。社会生活和文化交流依托语言而展开,而社会、思维、文化的变化又对语言改造提出要求。语言与文化在社会发展中互动前行。 通过教育教学推进国家通用语言文字,是现代国家构建的基础性工作。对于中国这样一个历史大国、文化大国来说,统一的、标准化的国家语言文字具有重大的现实意义和长远意义。推进国家通用语言文字,加强各民族人民交往交流交融,有利于凝聚和整合全体公民的精神和意志,形成强大的中华民族和国家力量;有利于加快各民族共同现代化发展的步伐,实现共同团结进步、共同繁荣发展;有利于形成推动全社会经济发展、社会进步、文化繁荣的现实动力。 双语教育主要指使用国家通用语言文字和少数民族语言文字开展教学,以国家通用语言和民族语言并行、民汉兼通为基本教育目标。双语教育以"民汉兼通培养、民汉教学并行"为原则,在推进国家通用语言文字教学的同时,加强少数民族语言文字教学,既强调国家通用语言文字,又加强民族语言文字,使民族语言学习与国家通用语言学习相辅相成,体现了正确处理文化传承与发展关系、坚持统一性与多样性关系这一基本要求,有利于中华民族文化和多元文化的保护传承和发展。 语言的开放,是一个地区一个民族开放的重要标志。加强新疆双语教育,推进教育资源共享,有利于保障新疆各族人民接受良好教育的权利,缩小各地的教育发展差距,推动民族教育事业快速发展,从而增强新疆各民族的时代适应能力、社会竞争能力,快速实现现代化。 通过语言的开放,建设一个开放、现代的新疆,对新疆的发展至关重要。语言既是民族文化的载体又是未来文化的创造工具。在语言、文化与社会发展的互动中,只有坚持以社会发展进步为目标追求,才能正确把握文化传承与创新的关系,定位文化的走向和使命,实现传统与时代的有机结合,实现民族文化与现代化文明交相辉映,在现代化进程中诠释语言文化的价值,在推动社会发展进步中获得文化自信。 对于拥有56个民族的中华民族大家庭而言,只有坚持文化开放和互动,才能突破固守的藩篱,在文化的相互学习借鉴、交流交融中,汇聚中华民族一体多元文化精髓的滋养,保持文化生命力活力,实现文化自信,赢得文化未来。新疆各族人民必须站在维护国家和中华民族根本利益这个基本立场上,站在社会发展进步的历史脊梁上,以面向现代化、面向未来的魄力和眼光,坚持不懈、与时俱进地推进双语教育,为新疆创造美好的现在和未来。 新疆双语教育心得【篇二】 我区的双语教育始于上个世纪50年代,2004年自治区党委印发《关于大力推进"双语"教学工作的决定》,开始全力推进双语教学。2006年自治区实施学前两年免费双语教育,双语教育由小到大、由点到面、由局部到普及,进入快速发展阶段。2010年,中央新疆工作座谈会将新疆双语教育提升为国家战略,2011年,自治区人民政府颁布了《新疆维吾尔自治区少数民族学前和中小学双语教育发展规划(2010-2020年)》,明确了未来十年新疆双语教育的指导思想、基本原则和目标任务,开启了新疆双语教育发展的新篇章。 从国家和自治区的一系列文件和举措,明确地表达出发展双语教育的决心。而事实也证明,在自治区党委、政府的高位推动下,越来越多的少数民族学生和家长尝到了掌握双语的好处。 "新建的学前双语幼儿园不用打广告,家长和孩子们排着队来报名。"阿合奇县教育局校外活动中心教师阿依布拉克·阿依塔洪谈起近年来双语教育带来的变化,兴奋之情溢于言表。 2008年-2012年,国家和自治区共投入50亿元资金,实施学前双语教育工程,在七地州九县市新建和改扩建2237所双语幼儿园。 "新盖的双语幼儿园很漂亮,教学仪器、游乐设施一应俱全。国家还给入园的孩子们发伙食和教材费补助,谁家的孩子不愿意来呢?"阿依布拉克·阿依塔洪说。 疏勒县塔孜洪乡墩克什拉克村党支部书记阿巴斯·司的克给记者讲了一个小故事:"当年,村里有一个农民由于不懂汉语,误把农药当化肥,造成棉花绝收。从那以后,我就认识到,不懂语言,没有文化,就没有发展。后来,村里决定从娃娃开始抓汉语教学,不能再吃语言的亏了。" 2006年,全疆第一所农村双语幼儿园在该村建立。 "孩子学好双语,将来才有出息。"塔孜洪乡克什拉克村农民买买提·尼亚孜用大白话表达着自己对双语的认识和看法。尽管他的孩子只有4岁,还不够上幼儿园的年龄,但为了让孩子早些学习双语,他多次来到村里的双语幼儿园,要求收下孩子。 "早学一天比晚学一天好,孩子早学双语,能够为将来的发展打好基础。"买买提·尼亚孜虽然说不出什么大道理,但他知道学好双语是"硬道理"。 记者了解到,近年来,我区双语教育工作取得了明显进步,广大少数民族师生的国家通用语言应用水平得到提升,使用国家通用语言进行交流和学习的能力得到增强,广大汉族师生学习少数民族语言的热情也不断提高。截至去年9月,全区学前和中小学双语班学生(含民考汉)达140.84万人,占少数民族在校学生的55%,比2009年(99.43万人)增长了41.6%。 自治区教育工委书记、教育厅党组书记赵德忠说,刚推行双语教育时,还有不少人表示担忧,但是从这些年的实施情况来看,"双语教育是提高少数民族教育质量的突破口,是增进民族团结,提升中华民族向心力、凝聚力的基础工程"这一共识已被新疆各族人民认可。 我区双语教育十年规划明确规定:到2012年,基本普及少数民族学前两年双语教育,接受学前两年双语教育的少数民族幼儿占同年龄段少数民族幼儿的85%以上;到2015年,少数民族中小学基本普及双语教育,接受双语教育的少数民族中小学生占少数民族中小学生的75%左右,其中义务教育阶段达到80%左右;到2020年,接受双语教育的少数民族中小学生占少数民族中小学生的90%以上,其中义务教育阶段达到95%左右。 新疆双语教育心得【篇三】 新疆还借力区内外发达城市优质教育资源推进"双语"教育,逐步扩大内高班和内初班规模,加快培养"民汉兼通"人才。目前,内地新疆高中班在校学生已达1.75万人,区内初中班在校生达到1.5万名。 同时,新疆还展开大规模的"双语"教师培训工作,已累计投入"双语"师资培训经费1.42亿元,安排1万多人参加国家、自治区级"双语"培训。截至目前,已有7148名"双语"教师完成一年制培训任务,还有3375名"双语"教师正在各院校接受两年制培训。为解决"双语"教师不足的难题,新疆招收定向培养师范生1500人,并面向全国公开招聘4334名高校毕业生到农村学校任教,还启动高等师范院校高年级学生"实习支教计划",已累计派出实习支教学生6000人次。 推进少数民族"双语"教学工作是提高少数民族素质的根本性措施,是提高少数民族教育质量的突破口,是少数民族群众获取更多知识信息、赢得更多发展机遇的"通行证",对少数民族经济发展将产生积极作用,新疆少数民族群众也对"双语"教学的需求日益强烈。


课堂教学不仅仅是只有传授知识的属性,更具有启迪智慧的使命和责任。课堂教学应是一个通过知识引导人的智慧成长的艺术,是教师对学生潜能的激发和唤醒,使其将知识转化为智慧。教师在关注学生智慧发展的过程中应充当什么角色?笔者将智慧发展作为数学教学的新任务,营造绿色平衡的数学课堂氛围,发掘数学之中能够促进学生个体智慧发展的内容,探索新的教学方法,展现数学课堂教学的新面貌。 一、营造课堂氛围,给学生一片沃土 数学课堂是指教师为学生设置一个民主的、尊重学生意见和本性的课堂,让学生感到思维与精神的自由。因为在禁锢之中的思维是缺乏真实性的,要学生敢谈、敢表白,哪怕暂时是错误的思想、幼稚的想法,教师都不必急于否定。课堂里要有一种关爱感染着他们,一种包容温暖着他们,这样学生才会拥有对教师发自内心的爱。拥有一个能畅所欲言的课堂,学生的思维就不会停滞,学生对所学的东西就会感兴趣,对学习产生强烈的好奇心和探究欲。 一直以来,数学课以重"理"轻"情"的学科特点留在人们的印象中,它缺乏童趣,学生学得索然无味,因此数学教师也需要煽煽情,使其脱去僵硬的外衣显露出生机,洋溢着情趣。结合教材的特点,学生的生活经历进行蓄情,教师用知识的科学趣味性和教学手段的形象性来唤起孩子们的情感共鸣,把对教材的感受及情感的体验用动情的语言和亲切的目光传递给学生,激起学生情感及情感体验,活跃思维,点燃学生的智慧火花。 在教学"圆"的过程中,笔者首先让学生看动态的课件,展示出生活中一些圆出现的场景,并说"见过平静的水面吗?扔进一颗石子,发现了什么?其实,这样的现象在大自然中随处可见。瞧!盛开的向日葵、开放的五颜六色的鲜花、那美妙的光环...在这里,你同样可以找到圆。"从学生的惊讶中,可以看出解决这个问题的难度。笔者充满激情地鼓励:"你们都是会创造的学生,老师相信你们,只要你们走进 圆 的世界,就一定能领略其中的奥秘,启动你们智慧的大脑吧!"渐渐地,学生的眉宇舒展了,学生说:"用尺子和笔,固定一点,旋转本子,可以画出圆。"他边说边演示着。 在课堂内,教师尽可能地调动一切教学手段,用丰富多彩的画面和分寸适当的提问,调动他们的参与热情,去发现问题、提出问题,解决问题,从而促进学生智慧潜能的开发。教师激情的语言,引领着学生走进了华美的数学殿堂,在那一刻,教师和学生一定都罩上了智慧的光环。而学生正是在教师的这种鼓舞下,从探究知识-遇到困难-寻求方法-激励诱导-解决困难,不断地发展着自己的智慧,增强了解决问题的信心。 二、关注学生智慧发展,激发学生学习兴趣 关注学生智慧发展,其目的在于激活学生的思维,开发学生的潜能,塑造学生创新思维品质,发展学生的智能。因此,在课堂教学过程中,我们通过思维的启迪、潜力的开发、想象的培养,为智慧的发展架构起了一座四通八达的立交桥。 数学教学的实质是思维活动,思维是数学教学的核心。数学教学应力求充分暴露学生的思维过程,将知识的形成、发展过程展现给学生,学会科学地思维。让每个学生能从中获得求知的乐趣,求知的欲望,能应用自己的智慧进行学习、及时反思,找到自己所需要的知识,并有能力创造出自己的知识,课堂教学中有效地引导学生思维,不仅能启迪智慧,还能给人以美的享受。 大量教育教学实践的研究表明,在数学学习过程中,如果在获得正确答案后,不对学习过程进行回顾和反思,那么解题活动就有可能停留在经验水平上,事倍功半;如果在每一次解题以后都能对自己的思路作自我评价,探讨成功的经验或失败的教训。使学生在学习中敢于质疑,敢于反叛,敢于以全新的富有个性化的眼光、独特的思维、科学的精神和创新的意识审视固化的定理、传统习俗甚至规律,并能提出自己的看法。 数学教育应该成为"发现"的教育,数学课堂更应该是"发现"的课堂。教师要积极引导学生"潜心会教材",鼓励学生主动地把握学习内容、驾驭学习内容;要让学生在数学学习中充分展示自己的聪明才智。帮助学生发现自己智慧的那座桥梁、那条纽带。因此教师要立足于新课程,运用好新理念,通过对学生潜力的开发,使学生最终能发现自己的智慧,并发展自己的智慧。 学生只有对参与的活动感兴趣,对其充满探究的热情,才会全身心地投入到学习中来。所以,笔者在设计数学活动之前,首先考虑的应是,自己的活动是否有趣,能否激起学生的探知欲。如何使常规练习题这棵老树抽出能引起学生积极思维和创新的"新枝",关键在于教师这个"园丁"能否对常规习题进行"二度开发",给常规习题以新的"生命",使课堂练习活动变得有趣。 凡是学生能够独立发现的,教师绝不暗示。让学生在动手动脑、合作交流中学习。尽可能多给学生一点思考的时间,多给一点活动的空间,多给一点成功的体验。所以,数学活动的内容必须要有挑战性,能激发学生的活动激情,吸引他们在活动中思考、体验与发现。同时活动形式更要灵活多样,层层深入,不断刺激学生的兴奋点,让他们全身心的投入到活动中。 三、重视学生思维拓展,培养学生想象能力 没有想象,就没有创造。无论创造想象还是再造想象,对智慧的形成至关重要,不要以为只有语文才有想象力,数学同样可以培养学生的想象力。当学生解题思路受阻时,我们引导学生用图解法寻求解题途径,这实际上就是让学生运用再造想象,创造性地探索问题的解法。 当对典型的问题进行有目的、多角度、多层次的演变,使学生逐步理解和掌握此类数学问题的一般规律和本质属性,使学生对学习的始终感到"新"、"奇",由此培养学生想象的灵活性。 智慧是力量的源泉,智慧是创造的源泉。有效培养学生的智慧离不开有价值的数学思考,离不开教师在数学层面上的有效引领和提升。从现在开始,让我们和学生一起一起努力,让数学的学习成为智慧的行动,智慧的结果,这样我们的学生会像五颜六色的鲜花一样,绽放出各自的美丽,我们的数学课堂会呈现出百花齐放的局面。


佛门戒律与少林醉拳的形成 作者:诚心忏悔 发表时间:2007-11-10 18:33:00 浏览:572 次 戒律是佛教三学之一。相传佛祖释迦牟尼在世时,根据形势的需要,随机制订了各种戒律,以规范僧众的威仪。佛祖圆寂后,弟子们聚集在一起,复诵佛的教导,由优波离诵出的律藏,经集体认可后,成为约束僧团的共同准则。此后由于僧团对戒律的认识和观点不一,统一的佛教僧团发生分裂。形成上座部和大众部两个根本派别。三国时期,天竺僧人昙柯迦罗与昙谛分别于魏嘉平(248-254)年间和正元(254-256)年间先后将《摩诃僧祗 律》及属于部派之一的《法藏部受戒规则》传入中国。东晋以后,《十诵律》、《四分律》、《五分律》等等戒律相继传入中国。 中国僧人研习戒律促进了佛教中国化的进程。如佛教僧人不吃荤、只茹素,这在小乘戒律中是没有严格规定的,它是中国佛教徒根据自己对"不杀生"等戒条的理解和对大乘佛经、戒律中的一些说法确定下来的。1500年前的南北朝时期,梁武帝曾下诏严格规定僧尼必须禁食酒肉,遂成佛教的定制,至今仍延续未变。 佛门最基本的戒律是五戒。即:"戒杀、戒盗、戒淫、戒妄语、戒酒"。强调僧、俗二众"戒杀禁肉、尽断五辛、礼敬师长、慈悲为怀"。据佛经记载:"佛门弟子戒于杀生而不食肉,戒于摄神而不饮洒"。因为"纳酒、肉、五辛者,诸天远离、众仙所弃、众生怖畏、所求功德悉不成就。"而且"酒能夺志",酒后能使人言语、体态失控,不但会亵读神灵,甚至会做出别说佛门弟子,就是凡夫俗子也不能容忍的恶事、丑事。所以,自古至今和尚不能饮酒。除非是遇到医疗疾病,皇帝降诏等特殊情况,才允许开戒。 那么,作为禅宗祖庭的清净之地,少林寺僧众为何能不戒酒肉呢? 据史料记载,隋朝末年,少林寺以昙宗、志*为首的惠赐、善护、普惠、明嵩、灵宪、普胜 、智守、道广、智兴、僧满和僧丰等十三棍僧,匡扶正义,协助秦王李世民与自称郑王的王世充作战,大败郑军,活捉大将王仁则,为唐王朝的建立立下了不可抹灭的汗马功劳。大唐平定后,唐王李世民设国宴款待十三棍僧及少林僧众,并降旨允许少林寺和尚开戒,"喝酒吃肉,以壮体能、强武艺、安邦扶国"。在这种情况下,众和尚才破例饮下了唐王的赐酒。宴毕,少林寺僧众在金銮殿为唐太宗及文武百官表演少林武术。其中有一个小和尚因不胜酒力,虽说心中清醒,可身不由已,跌跌撞撞、摇摇晃晃地打了一趟似少林拳可又不象少林拳的"醉"少林拳套路,拳脚娑婆、姿态盎然,别有一番趣味,惹得满场喝彩,争相模仿。唐太宗也倍加赞赏。这便是少林醉拳最早的雏形。


精密空调是中央空调八大类中的一种,它适用于要求比较严格的环境(多用于机房内)。精密空调可以通过调节机房内的温度和湿度,从而大大提升设备的寿命,就像是中央空调中的"特种兵"。今天格力中央空调小管家就和大家聊一聊这个神秘的"特种兵",因为本片文章内容较多,将分为上下篇,需要全面了解的小伙伴们注意一下。 精密空调是有什么构成的? 精密空调的过程部分有:压缩机、蒸发器、冷凝器、热力膨胀阀、液体管路电磁阀、视液镜、液体管道干燥过滤器和高低压力控制器。下面格力中央空调小管家就为大家介绍一下各个组成部分。 一:压缩机 压缩机按其结构分为三类:开启式、半封闭式、全封闭式。目前大部分机房专用空调采用全封闭式压缩机。全封闭制冷压缩机是一种压缩机与电动机一起,装置在一个密闭铁壳内形成的一个整体。从外表看只有压缩机的吸排气管接头和电动机的导线;压缩机壳分为上下两部分,压缩机和电动机装入后,上下铁壳用电焊焊接成一体。平时不能拆卸,因此机器使用可靠。 在全封闭制冷压缩机中,又有活塞型压缩机和涡旋式压缩机。全封闭涡旋式制冷压缩机,它的构造主要由下列各项组成:旋转式进、出口阀门;压力表接口;内置式过载保护;弹性机座;曲轴箱加热器;内置式润滑油泵。他最大的优点就是:结构简单:压缩机体仅需2个部件(动盘、定盘)就可代替活塞压缩机中的15个部件;高效:吸气气体和变换处理气体是分离的,以减少吸气和处理之间的热传递,可以提高压缩机的效率。涡旋压缩过程和变换过程都是非常安静的。 二:蒸发器 蒸发器按其被冷却的介质种类可分为冷却液体的蒸发器(干式蒸发器)和冷却空气用的蒸发器(表冷式蒸发器)这两大类。机房空调系统所使用的蒸发器一般为冷却空气的蒸发器。当制冷系统的氟里昂液态进入膨胀阀节流后送入蒸发器,属于汽化过程,这时候需要吸收大量热量,使房间温度逐步降低、以达到制冷及去湿效果。"a"型结构蒸发器的优点是该结构具有较大的迎风面积和较低的迎面风速以防止逆风带水。蒸发器配备有12"铜管铝翅片及不锈钢凝结水盘,以利热量更好的传递。 在正常制冷循环中,室内机风扇以正常速度运转,供给设计气流以及最经济的能量以满足制冷量的要求。具体的除湿方法有一下三种: (1)专门的去湿循环 冷却绕组分为上、下两个部分,分别为总冷却绕组的l3和23。在正常冷却方式下,制冷工质流过冷却绕组的两个部分。在除湿方式下,常开电磁阀关闭,这样就把通向冷却绕组的上部绕组(13部分)的氟里昂制冷剂切断了,全部氟里昂制冷剂都流向冷却绕组的下部绕组(23)部分。通过下部绕组的空气的温度是很低的,通常至少比冷却循环中的空气降低3ºc,所以增加了去湿效果,但其弊端是总制冷量会减小和吸气压力降低。 (2)旁路气体调节器 在"a"型蒸发器顶部安装一个旁路气体调节器,在正常冷却方式下这个调节器是关闭的,所有返回的气体都要平均地经过两个冷却绕组。当需要进行除湿操作时,旁路气体调节器完全打开,使13的返回气体旁路经过a框绕阻的顶部而没有经过冷却,另外23的返回气体均匀地通过a框绕组,排出气体的温度被快速降低,增加去湿效果。此种去湿方法的效果与专门的去湿循环相同,但是其优点是总制冷量将保持不变。 (3)简单的除湿功能 当需要除湿时,压缩机运行,但室内机马达转速降低,通常为原转速的23,因此风量也减少了13,通过冷却盘管的出风温度变成过冷,产生良好的冷凝效果即增加了除湿量。以此法增加去湿量带来的弊端有:当出风量减少13,通常在几秒种之内出风温度降低2ºc-3ºc,当突然降低温度速度达到最大允许值每10分钟降低1℃时,造成控制可靠性降低;当出风量减少13,过滤效率降低,对换气次数及通风量都有很大影响,造成室内控制精度降低和温度分布不均匀;由于出风温度降低,需接通电加热器以提高室温,造成温度控制不精确和增加运行费用。 本文为大家介绍了精密空调的构成部分,和其中的压缩机和蒸发器的详细介绍,下篇小管家将为大家详细介绍精密空调其他构成部分。


高血压是我们日常生活中常见的一种疾病,患了高血压的人选择各种办法来治疗,目前中国高血压患者人数猛增,患者年龄从十几岁就开始,人数真是越来越多,于是市面上也就出现了很多追求利益的奸商,不惜打着科学的幌子,宣传和推行伪科学,举着公益的招牌,欺骗老百姓。 健康养生:盘点高血压治疗十大骗术 我们应该深刻思考,为何"喝绿豆汤能治疗高血压""生吃泥鳅包治百病"等荒诞论能欺骗许许多多人?原因是多方面的,其中之一就是缺乏正面的、科学的宣传,导致公众科学知识的缺乏。伪科学的危害很大,干扰和破坏了高血压的正常治疗。贻误治疗的直接后果,就是造成病情恶化。因此,高血压患者要保持清醒的头脑,识别伪科学,自觉抵制伪科学。 常见的高血压治疗骗术,总结下来主要有十种: 一、是自称纯天然产品,无任何毒副作用。 二、是一语惊人,如"根治多种疾病""西药是毒药""作用神奇""延年益寿"等,宣传口号奇异,尤其迎合部分老年人希望健康长寿的心态。 三、是多在自印报刊、书籍中大肆鼓吹,或者在网络上进行不实宣传,还有些在公共媒体中进行宣传。 四、是披着学术的外衣,假冒国家管理部门批准,学会、协会、大医院认证,知名专家推荐等。 五、是捧为"灵丹妙药",吹嘘可以根治高血压,告别终身服药。 六、是将保健品、保健仪器夸大宣传成临床治疗药、治疗仪,使用该产品后,就能取代降压药。 七、是夸大宣传、虚假宣传,将无效说成有效,将一分效果说成十分、百分。 八、是作用万能、包治百病,不仅能治疗高血压,还能治疗糖尿病、高血脂,甚至还能治疗关节炎。 九、是打着高科技旗号,宣扬所谓的"高科技产品"。 十、是自称"世界第一",独家所有。 此外,很多高血压患者误认为,降压药副作用大,不愿意长期服用。有些不良商家就利用患者这种心理,对一些没有疗效或疗效不确切的产品进行虚假宣传,例如降压枕头、降压手表、降压项链、降压鞋垫等。这些产品大多不具备明确的降压作用,即使有些作用,也是很轻微的,并不能达到治疗目标。 高血压患者和其家人要多学习与高血压相关的健康知识,澄清认识误区,识别伪科学,同时坚持到正规的医疗机构看病,科学规范地治疗高血压,进而把疾病的危害降到最低。 治疗高血压,首先我们应该对自己的身体有一个深切的认知,然后去正规的医院,服用正规的药物,让自己的身体健康起来。


柔性生产,顾名思义,就是富有弹性和灵活性的生产方式。精益生产即是柔性生产精髓的表现。柔性生产建立在柔性制造的基础上,以市场为导向,按需生产,能够增强企业的灵活性和应变能力,提高生产效率,缩短生产周期,帮助企业适应多变的市场需求和激烈的市场竞争,具有强大的生命力。 制造型企业为何要推行柔性生产?我认为有以下4大理由。 1、柔性生产是先进的生产方式,是大势所趋 随着市场竞争的日益激烈和生产技术的高速发展,现代企业生产方式不断创新,如准时生产、精益生产、并行工程、敏捷制造、智能制造、供应链管理等等。这些先进的生产方式无不是以"柔性"作为其出发点和基础的,如精益生产的基本前提是根据用户的需要生产出高质量的产品;并行工程在产品设计开发阶段就集成考虑了生产制造、销售和服务过程的适应性要求;敏捷制造和虚拟制造都强调快速适应各种变化的要求;供应链管理则是从整个生产链的范围求得更广、更高的柔性。由此可见,柔性生产是先进的生产方式,是大势所趋。 2、柔性生产能够满足消费者个性化、多样化需求 当今市场,消费者已成为主宰。市场需求的多样化和多变,使市场竞争的形态从成本、价格为主的竞争,转向市场适应能力、新产品推进速度、产品个性化等方面的竞争,这在客观上需要柔性制造系统的支撑。 3、柔性生产是降低生产成本、提高经济效益的有效手段 柔性生产将高科技"嵌入"到制造设备与制造产品中,实现硬设备的"软"提升,并提高制造产品的性能和质量,因而不仅能提高劳动生产率,而且能提升产品的附加价值;另外,柔性生产以市场为导向,要求制造厂商与顾客实行互动式的信息交流,及时掌握顾客对相关产品的需求信息,严格按照顾客的意愿和要求组织生产,因而能消除制造商生产的不确定性,同时使各制造商之间避免因过度竞争而造成两败俱伤的现象,从而使各制造商减少损失,提高经济效益。 4、柔性生产能够帮助企业全面提升制造能力,缩小与国际先进制造水平的差距 我国是制造大国,但距国际先进制造水平还有很大差距。国内制造业的劳动生产率低下,生产过程物耗比重大,远远低于欧美等发达国家。这些差距显然是由于我国的制造设备的技术水平普遍不高,从业人员的素质相对低下等原因造成的。而柔性生产这种先进制造方式的推行将有助于提高我国制造业的生产设备技术水平和从业人员的素质,促进已有的制造业的产业结构、人才结构和技术结构的优化,全面提升制造能力,从而缩小与国际先进制造水平的差距。


本文部分内容转载自公众号:知中zhichina(id:zhichina2017)略有修改。 有人说,中国最原始的美留在了台湾,历史留在了日本,虽然有点偏见,但台湾的确保留了中国很多传统的、优秀的德育教育,台湾对人文的经营,所培养起来的文艺精英,是我们这个时代无法忽视的,无论是从文学、电影、娱乐、饮食文化、建筑音乐等等,台湾都在比例系数上高出了我们很多。 为什么一个很小的台湾,会出现如此多的文艺大师,这与台湾延续中国民国时代的教育有很大的关系,他们在保留优秀的传统的同时,没有忘记与时俱进,其中,他们对美学教育的重视,也是我们目前无法比拟的。 为了改变「低美感」的大众氛围,让下一代接触「美感」的多样形式,更重要的是令他们开始「相信自己」眼中的生活之美,台湾地区的教育部门从2016年开始,推出了5年为一期的「美感教育课程推广计划」。联合了各界教师、本土艺术家、艺术机构,在台湾地区不同城市的初中及高中,开设视觉艺术课程。 或许很多人会有这样的误解:美感是艺术家或是高阶层人士才要接触和钻研的。但事实绝非如此, 当你拥有透过感官、直觉,去感知外在美好事物的能力,那便是一种美感。 因此,台湾的「美感教育课程推广计划」,就以 「美感并非仅存于艺术作品中,而是存在于我们日常生活里。」 为理念,透过不同类型生活观察与动手实践课程,让生长在台湾不同地域、风土、文化脉络下的孩子们,学会思考美感在他们的生活会,构建他们对世界的各种想象。 △给台湾各区美感老师所使用的教科书 美感教育课程选择的主题素材,都与日常生活息息相关,并 倾向让学生自己动手设计。 例如会设置「零食课」,会从「薯片」「薯条」「饼干」入手,准备各式形状不同的零食,让学生了解这些零食的形状,并用不同的零食组成各种意象,从而进一步了解美学跟形状的奥秘。 为了让孩子们重视自身生活的可能性,结合食物与生活的「野餐课」就此诞生,鼓励学生「自己吃的食物自己制作」。 「野餐课」对于学生最大的挑战是,得 把「点,线,面」等构成概念与食物色彩搭配得宜 。 为此,美感课程老师和家政课程老师跨科合作,两人研究把结构设计中的 「点、线、面」 ,转译成食物刀法中的 「块、丝、片」 ,让学生自由搭配食物。 「野餐课」的意义在于,让学生们在制作野餐美食的时候,能够通过食物摆盘设计,去 亲身体验「点、线、面」的美学运用 。 同时,也能 让他们在实践过程中,获得更多的自信 :原来自己也可以制作与餐厅一样精美的食物。 更重要的是,能 让学生走出教室探索窗外的世界,尝试静下心观察窗外的生活 。 △制作好美食之后,老师会带领学生一起去野餐 这与我们的铝钾镁的手作课程十分的近似 铝钾镁首席美学导师-杨宝志认为 真正的美学,不是理论,而是实践 不是光说不练,而是学以致用,用之有效 美学,不仅是学习,更是总结与输出 美学的学习,不仅可以修身养性,更可以创业助人 美学,不单纯是穿衣搭配,而是与天地人三者合一 不是短暂性的速成班,而是一生的修炼 铝钾镁,将人、物、场、情结合在一起 打造自己生活美学 「美感教育课程推广计划」还会鼓励老师根据不同地域的人文、地理,设置更贴近当地学生日常生活的美感课程。 例如在花莲,仍然保留着拥有传统木窗花结构的老房子,但是许多的窗花工艺已经消失。 △花莲老房子上的窗花 于是花莲当地的美感课程老师,就带着学生开始一趟寻找梦想之窗的旅程,让学生门根据日常对生活细节的观察,制作出兼具美感与结构的 窗花纸模 。 △学生自己设计的窗花形状 同样是在花莲,另一所学校的美感课程老师,就设置了 「海岸茶席」 课程。 课程内容的设计是混搭 「色彩」、「质感」、「构成」、「结构」、「构造」等五项视觉形式 ,从茶屋构建、茶具的制作和花席的摆放,都由学生一手规划与设计。让他们体验到花莲自然美景与茶席文化相结合的美妙。 △花莲七星潭边的海岸茶席,餐具是由学生亲自用漂流木制作而成 在台湾东部的玉里镇,学校的同学都是生活在当地的部落家庭,大多过着与土地共生的务农生活,孩子的生活方式也与食物、节气有深远关系。 因此,在进行色彩课程时,老师把能将颜色立体化的蔬果带入教学,透过色彩的配置让学生们日常餐桌上的食物展现出新的样貌,同时也让学生透过食物的触感、观感、口感,重新理解家乡食物的象征意义。 △学生根据自己画的草图,制作时令食材拼盘 同时,学生们可以在制作过程,不断的尝试和探索新的色彩,并逐渐找出色彩对于自身的意义,展现自己内心真正的想望。 而在台湾的离岛-澎湖,这里的初中过去没有专业的美术老师任教。开启美感教育计划之后,来这里任教的美感老师,发现这群海岛的孩子拥有丰富的海洋知识,对于家乡景色的颜色判断非常敏锐。 于是,就以 「你觉得记忆有没有颜色?」 为主题,鼓励学生通过记忆描绘家乡的色彩,将颜色的调合过程与自身对生活的抽象记忆做连结。 △孩子们根据自己对澎湖自然景色的记忆,进行色块填充和搭配 负责授课的老师在美感课程中,不仅 带着学生练习从生活中找题目、从提问中培养思考力、再从实做中建立美感,她还深切的感受到,这种教育真的可以帮助学生找回学习的意义感、唤起自身周边人、事、物的感觉 。 而这种感觉是一生受用的。 「美感细胞协会」创始人之一陈慕天曾说:「美感是很主观的,美感是没有标准答案的」。和铝钾镁的ceo乔森提出的 "美,没有标准,但有共识" 的美学教育思想如出一辙。 美感教育不是技术的学习,而是希望让人们开始关注生活中的每一件事情,进而愿意发现美、探索美、体验美、思考美、运用美的历程。 蔡元培曾经说过:「美育是自由的、进步的与普及的,由此决定了美育可以积极地推动社会文明进程。」希望可以有更多的教育措施,培育后一代的美感,让美的问题意识能成为人们思考问题、观察世界的方式之一。 美感,即人类的审美意识。 美感的培育,从来都不是一朝一夕的事,而是需要长时间以艺术为核心,从文化、生活以及我们生存的土地中普及和感受。 相信很多人都有过这样的经历,学校唯一的艺术课:美术和音乐课,常常会被用来补课或考试,美术课的学习也只是进行简单临摹,剥夺了学生发挥想象的机会。 许多学生都在埋头苦学对考试有利的学科,似乎都习惯遵循老师口中的统一答案,失去了展现独特性的机会,以至于最后很多人失去了 独立思考 的能力,对于美的辨别也变得单一,出现更多美感文盲,为「中国式审美」的倒退提供了「机会」。


在价值投资领域,几乎无人不知巴菲特,他以其惊人的财富积累,诠释了他对价值投资理论的理解和成功应用,深深影响着投资界。全世界学习、模仿巴菲特进行价值投资的人数众多,但是能成功的却寥寥无几。同样的价值投资理论,为什么巴菲特取得了巨大的成功,而追随者或是坐过山车或被套牢,即使盈利也是星星点点。是他解释投资理念不正确?是我们没能真正的理解价值投资?还是投资环境不一样?还是巴菲特有一些其它的操作手法? 笔者认为,之所以会出现这样情形,并非价值投资理论本身有问题,而是其执行者、环境,也包括一些手法。具体分述如下: 1、投资环境差异:巴菲特所投资的美国证券市场环境是一个证券制度发展健全的环境,并且监管极其严格的市场。其证券信息公开透明、准确、及时,为投资者正确评估一只证券的内在价值提供依据,相比中国的证券市场,上市公司信息缺乏有效的管理约束,信息批露违规事件频发,更有甚者,信息造假、黑募交易让投资都眼花缭乱,投资者一不留神就会踩上地雷。 在价值投资体系中,价格围绕证券的内在价值上下波动是其核心基础。美国证券市场是以机构力量为主导,并且在严格的监管体制,股票价格较为真实的反映了其内在价值,而中国证券市场以主力机构(包括券商、基金、私募、大户等 )投资为主,这些机构往往具有很强的政治背景和资金优势,联手上市公司,对股价进行操控,以获取利润。往往那些基本面优秀的上市公司,如果其信息过于透明,或者不适合主力机构的操作习惯,通常其股价也很难有表现的机会。 同时美国证券市场是一个能较准确反映国民经济增长的市场,近30年的标普500指数年增长率约为8%,就是说不会投资的人,只要投资标普500指数基金,也能取得复合年8%的收益回报。巴菲特的成功其中一部分是借助了美国证券市场的成功。而中国证券市场近十年的回报率几乎为零,要获利正收益就必须超越市场,其难度可想而知。 2、分红差异:巴菲特选择的投资的公司往往具有极强的现金分红能力,并且在美国证券市场鼓励现金分红且无分红所得税,这为巴菲特在不需要卖出其它股票的条件下,重新聚集大量的现金购买力。而中国市场能进行现金分红的公司较少,并且分红率很低同时还需要缴纳分红利息税,因此大部分上市公司不太愿意现金分红,而更热衷于股票分红(拆股)这种市场更愿意追捧的行为,但是一旦投资者被套牢,除了割肉或者新增资金,没有再次选择的机会。或许你会认为,上市公司分红仅仅占很小一部分,与巴菲特投资的巨大的成功(年复合增长率达23%)无甚关联,但如果将分红产生的现金及其后期成功抄底的条件基础联系起来看时,现金分红的重要性。


巧克力囊肿是女性子宫内膜异位病变所造成的,该疾病多是由于慢性炎症长期不愈、环境因素以及不良的生活习惯等诱发的,发病后患者常有3大表现症状,即痛经、性交疼痛以及不孕,病情越严重症状越明显。 巧克力囊肿的发病率越来越高,它的出现伤害了不少女性的健康,也让诸多女性因此不孕,因此,我们很有必要对此疾病有清楚的认识和了解,以便于尽早发现疾病并治疗,以防拖延而导致不孕的情况发生,那么,巧克力囊肿的症状有哪些呢?让我们从文中详细了解一下吧。 1.痛经:此症状也是巧克力囊肿患者最常见的症状,也是最容易被患者忽视的症状之一,由于巧克力囊肿所造成的痛经很容易与普通痛经混淆,所以多数女性在出现此症状时常认为没事,所以就会一直拖延治疗,直到症状加重才想到到医院就诊。 2.性交疼痛:该症状也是巧克力囊肿发生的一个明显信号,由于女性子宫内膜出现了异位,因此,性交过程中生殖器的摩擦会导女性的阴部出现疼痛感,很多患者由于无法忍受疼痛感常常终止性交,女性更或对性生活产生一定的恐惧感,长此以往不仅会影响和谐的性生活,还会影响夫妻之间的感情,必须及早到正规医院接受治疗才好。 3.不孕:由于子宫内膜异位会导致精子和卵子无法结合,所以女性就会出现不孕,而不孕在巧克力囊肿患者当中所占的比例非常高,若伴侣双方在没有采取任何避孕措施的情况下女性在一年之内仍无法受孕,则被视为不孕,伴侣双方需一同到医院接受检查。 巧克力囊肿的症状有哪些相信大家已经清楚了,虽然巧克力囊肿很少会发生恶变,但毕竟存在一定的恶变风险,因此,建议大家在出现上述三种症状后早些到医院接受检查,查明囊肿为良性还是恶性,并根据医生制定的治疗方案积极配合治疗,这样才能早日康复。


近两年来,汉服逐渐从幕后走向大众。一个又一个的传统节日、礼仪、服饰复兴计划不断诞生,越来越多的汉服热爱者们大方地穿上那些在古装影视剧中似曾相识的"宽袍大袖",走在街头巷尾,颇有些华夏古风的神韵。 汉服到底是一种什么样的存在?有人说:一见倾心,再见钟情,烙刻脑海,萦久难忘。确实你记住了它的华美,惊艳于它的历史,在无尽的岁月沉淀中,它如同素手执兰的女孩,对你回眸一笑,你可能错过了它最美、声誉最高的年华,却绝对不会忘却它与你初遇的时刻。 与紫薇 我的样,第十六届紫薇风尚社区文化节 "紫薇风尚 汉服雅集","让汉服走入生活"带你一起发现汉服之美!紫薇以行业先行者的姿态号召汉唐文化走进生活,成为汉唐文化复兴的倡导者。 今天小薇邀请到对中国古代服饰有着二十余年研究经验的孙黎老师,与她一起探讨汉服文化,同时针对汉服文化,她也给出了很多自己的看法和建议。关于汉服文化,让我们一起来看看孙老师怎么说。 孙黎 毕业于中央民族大学博物馆专业。陕西省博物馆协会社教专业委员会副主任。曾任西安市钟鼓楼保管所副主任、西安市城墙管理所所长、西安博物院教育推广部部长。 从事博物馆工作30余年,潜心研究中国传统文化、古代服饰二十余年,独立完成仿制历代服饰百余套,曾在西安图书馆、陕西省历史博物馆举办个人作品展览。经常举办传统文化、服饰类的讲座,组织、参与西安地区传统文化和汉服文化活动,参与《国宝档案》、《探索发现》《子曰师说》栏目拍摄,做相关文化的解析。 1. 孙老师您好,首先感谢您接受我们的采访。您对汉服很有研究,那么您是怎样定义"汉服"以及"汉服文化"的? 孙黎:汉服,是指汉民族的传统服饰,而不是指汉代的服饰。它是从黄帝"垂衣裳而治天下"至明末清初这个时期,汉民族穿着的民族服装。 汉服文化是以"华夏-汉"文化为背景和主导思想,以华夏礼仪文化为中心,通过自然演化而形成的具有独特汉民族风貌性格,明显区别于其他民族的传统服装和配饰体系,是中国"衣冠上国"、"礼仪之邦"、"锦绣中华"、赛里斯国的体现,承载了汉族的染织绣等杰出工艺和美学,传承了30多项中国非物质文化遗产以及受保护的中国工艺美术。 2. 您是什么时候开始研究汉服文化并热衷于此的?能具体谈谈是怎样走上汉服的研究历程的吗? 孙黎:我从小就对服饰感兴趣,特别是对古代服饰,因为在文博单位工作,获取相关资料比较方便,从90年代初就开始系统的学习古代服饰,就服装的款式来讲,中华上下五千年,汉民族一直是主体民族,古代汉人穿的服饰,当然就是汉民族的传统服饰,它贯穿了整个历史时期。特别是在中央民族大学就读期间,看到少数民族经常穿着自己的民族服装,载歌载舞,欢度传统节日,就想我们汉民族有这么丰富的服饰文化,有这么漂亮的衣裳,为什么现在穿着这样没有特点,所穿款式几乎全是"洋服"没有一点自己的民族特点。从那时起,我不仅从理论上学习、研究,还开始了着手制作。有幸的是,从小跟着外婆学会了传统服装的裁剪、制作,对古代服饰的研究、制作帮助很大。 3. 汉服是如何走进生活的?能否分享下古城西安在汉服演进中的地位与作用? 孙黎:西安汉服初次上街在2006年7月,是在大雁塔北广场上,当时只有8个人(其中一半汉服都是我做的),很快被人们围观,问穿的是什么衣服,是不是在拍电视剧,还有人给媒体报信,成了当时西安的一个文化新闻。从此后,有了很多举办了各种各样的以汉服为显像符号的文化活动,如成人礼、仿古婚礼、迎日、穿汉服过传统节日等一系列活动。 如今我们走到大街上,经常可以看到三五成群的穿着汉服的年轻人,人们已经认识、了解了汉服,已经不会出现理解成拍电影、表演的情况。特别是由团中央主办的两届《华服日》的主会场都在西安,让大家更进一步了解了汉服,渐渐的人们穿着汉服的会越来越多,最终会成为常态。 4. 孙老师能否给我们分享一下您所追崇的传统文化? 孙黎:衣冠上国、礼仪之邦,服饰和文明是密不可分,我们不仅要身上穿着民族服装,还要用汉服这个显像符号增强中华民族意识,带动更多的人,热爱祖国,身体力行的弘扬优秀传统文化。 如今,随着社会的发展,生活节奏的加快,人们渴望着一种恬适的生活,汉服不仅是一件衣裳,它还承载着人们对一种慢生活向往,宽袍大袖、举止优雅可以让速度减慢,更好的享受生活,更好的领悟传统文化根蒂。 5.能详谈下汉服的来龙去脉,汉服的演进历程吗? 孙黎:其实中国最早的服饰,也是汉服体系的第一个款式,叫"衣裳",其形制是上衣下裳(裙)。《周易·系辞下》里提到:"黄帝尧舜垂衣裳而天下治,盖取诸乾坤。"即黄帝们以垂示、垂训衣裳之用的方法,治理天下。上衣下裳,周正庄重,雍容典雅,这也是传统中国的主流审美观。 春秋战国之际,又出现了一种服装,名曰"深衣",其形制就是将上衣下裳合并为一体,如同连身服。深衣是对衣裳的继承,寓意着遵从祖制,《礼记》中还专门著有"深衣"篇,对其进行解读:"古者深衣,盖有制度,以应规、矩、绳、权、衡。短毋见肤,长毋被土..." 深衣的袖口圆似规,象征举手投足要合乎规矩;领方似矩,背缝垂直如绳,象征品行方正。下摆平衡似权,象征公平等等。因为体现了规、矩、绳、权、衡,所以圣人服之,先王贵之。穿着它,可以习文,可以练武,可以做摈相,是朝服、祭服以外最好的衣服了。在漫长的历史中,深衣时日有改制之举,比如战国时著名的赵武灵王,为了击败匈奴,锐意改革,要学习"胡服骑射",但被朝臣们反对,议为"服妖"。 深衣有曲裾与直裾之分,裾为衣服的大襟。直裾其实很像当时的内衣袍,东汉后它们合二为一,变成既可内穿也能外穿的"袍"。隋唐时期,承袭深衣形制的袍,遇到了喜欢胡风的皇帝。于是胡人的圆领与汉族的长袍(交领)被合为一体,变为圆领长袍,成了官服。 宋时,汉族男子日常穿着的袍"直裰",根据沈从文《中国古代服饰研究》记载,直裰是由古时僧人穿着的中禅(中单)演变而来,它最大的特征,就是保有华夏衣冠的标志:交领右衽。而到了明朝与它类似的道袍,更是书生们的便服。不过清朝时,上衣下裳的汉服遇到了最严峻的挑战:剃发易服!民众只得脱去了汉服,穿上了清朝的服装,于是汉服变成了长袍马褂。 6. 对汉服爱好者,您有什么进阶建议?汉服对于弘扬传统文化有着怎样的作用? 孙黎:汉服是个显像符号,不仅只穿汉服,还要了解汉服的历史,了解汉服后面的文化及故事;不仅仅是穿着汉服在街上走秀,还要通过具体载体弘扬传统文化,利用好这个显像符号,让更多的人了解汉服、穿着汉服,通过汉服凝聚中华民族精神,增强民族自信心,振兴中华,实现伟大的民族复兴。 7. 目前爱好汉服的人越来越多,您如何看这一现象?您觉得这对当下我们快节奏的生活方式有没有影响? 孙黎:越来越多的人穿汉服是件好事,说明我们越来越多的人了解了民族服饰以及相关文化,也使的我们的服饰百花齐放,五彩缤纷。汉服的款式很多,不同的场合穿着不同款式的汉服,不会影响生活节奏的。 8. 现在很多婚礼都推崇着汉服举行,讲究古色古味;也有很多父母早早就让孩子学国学,参加一些礼仪训练,那么对于汉服礼仪这块,你能不能给我们分享一些礼仪常识常识或者日常大家应避免的的误区? 孙黎:首先知道在什么场合下穿什么样的汉服才符合规范,干净整洁得体等等。其次要注意汉服的搭配,要有相搭配的鞋、帽、发式、妆容,要符合身上穿的汉服的特色,颜色也要搭配。 再者穿上汉服一定要注意言行举止。文明礼貌,举止优雅。见人施礼问候,可以比较文雅的敬语,可以引用一些具有诗意的句子,在人面前一定要多说"请"这个字,走路步子不要迈的太大,尽量不要奔跑,不要披头散发,随时注意自己的衣衫不要散乱、褶皱。这样就会感觉到身穿汉服所带来的礼仪之美。 先秦诸子、汉唐气象、宋明风韵...源远流长的文脉涵养出泱泱中华。近代而今,在中华民族从沉沦、到奋争与崛起的苦难辉煌中,中华文化同样在艰难蜕变后走向复兴。 汉服不是一个终点,而是一个起始。长风盈袖不由让重整衣冠的华夏儿女思怀满襟,衣袂翩然、祖先的舞姿正在引我们进入其身后更壮丽华美的华夏文明画卷。 第十六届紫薇风尚社区文化节 "紫薇风尚 汉服雅集"带你感受汉服之美,弘扬传统文化,传承国粹精髓。 *免责声明:本文部分图片、文字来源于网络,如有侵权,告知即删。


任何对希腊化时代战争的回应都需要了解亚历山大大帝的父亲菲利普二世的军事实力。毕竟,正是菲利普的军队成为年轻的亚历山大用来粉碎波斯帝国的工具。但是,信仰也必须归功于亚历山大去世后继承亚历山大的杰出将军,对于传奇的征服者的11年运动,它永远改变了graeco-persian世界,diadokhoi的训练基地在随后的战争中展示了他们特定品牌的马其顿治国,以分享现在庞大的帝国。到diadokhoi时期,希腊化战争已成为一个多国,多学科,复杂的事件。正如公元前317年的paraetacene战役所证明的那样,对立阵营中充满异国情调的阵容采用了帝国提供的每一种资源。竞争的军队,这是由led的行列贲门欧迈尼斯和antigonos独眼,包含的不仅仅是经典的重甲步兵排成简单的方阵。有专门的骑兵和轻型突击队员,他们团指挥官下的重型骑兵,快速轻型骑兵,重型步兵,弓箭手,标枪,投掷者,侦察兵,雇佣兵甚至武装奴隶,所有人都是由希腊,马其顿和亚洲军官组成的,在军队面前和机翼前面站着装甲,但不可预测的大象骑在他们的驯象师身上。将军们雇用超级人员通过排名分发他们的命令。随着开局策略的发展以及阵型的进展和崩溃,派遣车手们已经在战术修订的背后奔驰,揭示了线路中的机会主义或脆弱的差距,标志将被挥动以表明命令,单位通过步兵,骑兵和雇佣兵指挥官得到指示,其中一些人理解,其他人可能混淆为希腊语,马其顿语,阿拉姆语和亚洲语言的语言通过行列。在每一支军队中都有战略性的安排,他们预示着要推进的命令以及青铜和芦苇帆船上错综复杂的战斗。积累的绝对数字是对通信的挑战,因此传教士和信号员,助手和文件更接近,已被添加到亚历山大的方阵形成,这是高度发达,高风险,复杂的战争。提供这些军队所涉及的后勤工作错综复杂,令人生畏,所需的粮食数量巨大,亚洲大象每天可以消耗多磅体重的5%,并且经常消耗330磅。植被,同时喝了70品脱的水,然而,从黎明到黄昏,大象游行可能只有10英里,其余的军队平均可以达到15英里。6000至8000只战马需要高淀粉饲料,30,000名男性需要至少3,600卡路里的食物和含有2.5盎司蛋白质的食物,驮马和骡子,能够携带约200磅,(骆驼可能搬运300磅)也需要10磅,每天吃一粒谷物和八加仑的水。虽然一旦他们的负荷消耗,野兽(特别是骆驼)可以在行军中吃掉,在沙漠地区,必须准备个水桶才能进行为期10天的游行,虽然波斯政府确实有一个储备丰富的官方仓库系统,但我们不知道马其顿人是否补充了它们,在接班人战争中记录的大小的过往军队将吞噬25平方英里的小麦作物并排出10万加仑的水。觅食者可以从60到80英里的半径范围内收集物资,或者从静止的营地收集四天的物资;,在移动时,这减少到15到17英里,因此,特别是在冬季,供应良好的宿舍的战略价值和稀缺性受到了赞赏。除了部队人数之外,还有许多非战斗营地追随者被保留下来,口译员,金属匠,厨师,牧民,制革商,搬运工,旅行车司机,猎人,奴隶贩子,文员,医生,工资师,导游,地图制作者和工程师; 事实上,大部分士兵的工资都已经"重新投资"在营地经济中。每两个战斗人员可能有一个营地追随者,此外,每个步兵档案都会有一个仆人负责骡子或载满货物的骆驼,包括帐篷。这种奢侈的早期希腊化战争在成本和后果上都很沉重,只有在几个世纪以来他们建立的复杂的征税网络中耗尽了波斯国王积累的国库才能实现这一目标,在没有行政稳定的情况下,这种支出不可能持续很长时间。比任何其他因素高出一个因素似乎已经扭转了早期希腊化战争的趋势:劫持或丢失行李。在他们早期的竞选活动中,菲利普和亚历山大一直拒绝使用货车,他们更喜欢使用灵活的军队(盔甲,盾牌,胸甲胸甲,织物衬里的护胫,长矛),甚至还有手磨磨谷物。每个士兵都背负着可能重达80磅的背包。diadokhoi军队在没有饲料和牲畜的地区使用货车运载消耗品,战争奖品甚至支付(因此移动银行)。对于一辆载有妻子和孩子,情妇,奴隶,金银的货车列车,"行李"是一个不够重要的术语,以及十年或更长时间的竞选累积财产。亚历山大的继任者的希腊化军队设法将亚洲,埃及和马其顿联合起来,前所未有。直到罗马的军团以希腊军队失去的纪律和民族主义来到,并将亚历山大的前帝国变成罗马自己的东部领土。


原文地址:人生无处不艺术,艺术家首先是一个思想家作者:当代艺术典藏 文楚寻欢 画任静光 人生无处不艺术。艺术圈伴随着人类文明永生,这就好比有人的地方就有江湖,你逃不逃都在圈内。譬如春秋末期的范蠡因有"三聚三散"-多牛逼的行为艺术而被后人奉为商圣,他成为了智慧与气格高超的化身,亦为商道(韩国电视剧《商道》主人公林尚沃以此为迹)这门商业艺术的典范。张良、梁楷、傅山、杜月笙身份有别,都有伴君之大才,却能做到若即若离,远庙堂而自成江湖,他们是人生艺术的智者。"青青翠竹皆是法身,郁郁黄花无非般若",六祖慧能目不识丁,然心有慧眼,自在无碍,把人生过成艺术的人才是真正开悟之人,因为生活本身就是最大的艺术。 商圣范蠡 艺术是人类文化的浪漫发声,它是孕育于地域文化土壤里审美通感之告白。 艺术离不开人类文明,它是源于人性内心深处关乎生命隐秘的精神呼唤。 贡布里希说:实际上没有艺术这种东西,只有艺术家而已。 他似乎是在告诉我们,唯有"人"才是艺术的主体,故艺术当以人为本。 艺术家是由别人评价的,真正的艺术家从不给自己归类,也不会认为自己就是艺术家。那些成天标榜艺术的人大多是虚妄的艺术敌人,就像时下绝大部分所谓的诗人已成为诗歌的敌人,他们自以为在玩艺术,其实是被艺术玩了,执着于名相的人其实早已被艺术绑架强奸而不自知。 博伊斯说:人人都是艺术家。 "人人都是艺术家"是指人人都有艺术的潜能基因。 艺术家是天生的,艺术的天赋需要激活并驾驭才能得显。绝大部分人不能成为艺术家,是因为绝大部分人走错方向或者外缘没有具足而胎死腹中。 艺术本身就是用来被颠覆的存在,这是艺术的价值与永恒生命力,颠覆传统程式的人都是吃透传统的智者。罗素说,许多人宁愿死,也不愿意思考。人生而无知,但是并不愚蠢,是教育使人愚蠢。他既说出了结果,也说出了原因,而艺术的精神属性只臣服于独立自由,伴有质疑与反叛的思考是艺术发展的永恒动力源泉。 艺术圈与非艺术圈并没有断然的界限。 如果你要用职业来标榜艺术那是愚昧可笑的,艺术家与他所从事的职业毫无关系。即便是职业也不过是暂时的名相,古今中外,历史上一身而多任者也比比皆是。古代中国书画不过是文人政客仕子的笔墨游戏,在西方,达芬奇,米开朗基罗、杜尚也绝不仅仅是个画家。难怪良宽和尚平生最讨厌的三样东西竟是:厨师的菜、画家的画、书法家的字。艺术家都是热衷于业余的尤物,艺术的无穷魅力就在于不能被定义。 艺术是有味道的,相同艺术品味的人气味相投,心有戚戚,古今亦然。 艺术生来又是孤高的,这就好比道不同不相为谋,话不投机半句多,与不在同一频道的人争辩,不过是自寻烦恼。 我们由衷地去称赞某人是个艺术家,更多地是因为他言行举止所散发出来的艺术气质。 稻盛和夫说:"如果说有什么东西是永恒的,大概就是灵魂了。人为什么而活?是为了在死的时候,灵魂比出生时更纯洁,或者说带着更美好更崇高的灵魂去迎接死亡。"而艺术是思想者的灵魂,生命在灵魂深处有话说,于是就诞生了艺术。人与作品本质上是不可分割的统一体,什么样的人就有什么样的作品,那是一个人思想灵魂的表征。 艺术作品是艺术家精神维度的外化,是艺术家生命状态的时代呈现,艺术家的生命状态大于艺术本身。 艺术即独立自由,艺术家首先是一个思想家,是时代的独语者,艺术家的艺术含金量只与其思想的精神高度有关。


(图文点击放大阅读) 1 配网建设改造技术原则 1.1 参考标准 配电网技术导则(qgdw ) 配电网规划设计技术导则(qgdw 1738) 配电网运维规程(qgdw 1519) 10kv及以下配电网标准化建设改造创建活动验收细则(国家电网运检三[2017]8号) 国网运检部关于印发《10kv及以下配电网建设改造项目需求编制规范(试行)》的通知(国家电网运检三[2017]91号) 输配电线路 公众号 编制 1.2 主要技术原则 1.2.1 10kv网架 10kv及以下架空线路严禁跨越高速铁路、电气化铁路、高速公路等。 1.2.2 10kv供电半径 偏远地区供电半径可根据需要经过计算确定。 1.2.3 10kv负载率控制 1.2.4 380220v供电半径 偏远地区零散用户供电半径应根据需要经计算确定。 1.2.5 10kv架空线路设备选型 规划中要形成联络的分支线,可按主干线标准建设 10kv架空线路应采用绝缘导线 1.2.6 10kv电缆设备选型 明确要求采用电缆线路地区;a类供电区域及b、c类重要供电区域;走廊狭窄,架空线路难以通过而不能满足供电需求的地区;对供电可靠性要求较高并具备条件的经济开发区;经过重点风景旅游区的区段;电网结构或运行安全的特殊需要。 1.2.7 380220v线路设备选型 低压架空线路主干线截面应按远期规划一次建成,以满足远期发展用电负荷的要求。 低压架空线路应采用绝缘导线。低压架空线路的绝缘化改造应结合"卡脖子"、"重过载"、"低电压"、"安全隐患"等问题的治理开展,不宜开展单纯的低压线路绝缘化改造。 低压电缆线路一般选用交联聚乙烯铝芯电缆,干线截面不宜小于240mm²,也可采用相同载流量的铜芯电缆。 1.2.8 电杆 (1)10kv线路 规划a、b、c、d类供电区域10kv架空线路一般选用12m、15m或18m环形混凝土电杆;山区必要时可选用10m环形混凝土电杆。环形混凝土电杆一般应选用非预应力电杆,交通运输不便地区可采用轻型高强度电杆、组装型杆或窄基铁塔等。 (2)380220v线路 各类供电区域低压架空线路选用8m、10m环形混凝土电杆,必要时可选用12m环形混凝土电杆,环形混凝土电杆一般应采用非预应力电杆,交通运输不便地区可采用其他型式电杆。考虑负荷发展需求,可按10kv线路电杆选型,为10kv线路延伸预留通道。 1.2.9 箱式变电站 原则上不采用美式箱变,任何场合不得采用环网型美式箱变。 一般配置单台变压器,配出一般采用负荷开关-熔断器组合电器用于保护变压器,变压器绕组联结组别应采用dyn11,变压器容量一般选用630kva;箱式变电站低压配置塑壳式断路器保护。 1.2.10 配电室 (1) 选址 新建小区原则上应使用配电室。配电室选址原则上应设置在地面以上,尤其地势低洼、可能积水的场所不应设置地下配电室;如受条件所限,配电室可设置在地下,不应设置在最底层。 (2)基本技术要求 配电室进线选用负荷开关柜,配出一般采用负荷开关-熔断器组合电器用于保护变压器,变压器绕组联结组别应采用dyn11,变压器容量一般选用630kva(油浸式)、800kva(干式)。 2 配网建设改造实施重点 2.1 在规划、可研阶段,应优先提升农村户均配变指标 2.1.1 政治性 至2020年农村户均配变容量达到2.0千伏安,是国务院《转发国家发展改革委关于"十三五"期间实施新一轮农村电网改造升级工程意见的通知》的要求,也列入了国网公司与省政府签订的《"十三五"农网改造升级工程合作协议》。是公司落实国家的农网改造升级总体目标、履行对省政府承诺的重要指标。 另外,也很可能成为省发改委开展年度农网工程整体验收,或者各级政府监管部门督查农网改造建设效果的一把"标尺"。 2.1.2 紧迫性 截至2016年底,xx农村户均配变容量仅1.23,低于国网平均水平,也低于中部其他几个省份,距离完成2.0千伏安户还有较大差距。 因此,在十三五期间,提升农村户均配变容量将始终是公司农网投资的重点。 2.2 重点把握户均配变指标 2.2.1 优先确保该指标投资 在投资有限、各类建设需求较大的情况下,各单位要优先保障提升农村户均配变容量指标的农网投资,要向用电发展快,并且农村户均配变容量低的地区倾斜(综合考虑项目储备工作质量、建设环境、建设承载能力等因素)。 2.2.2 细化制定阶段目标 2.2.3 把握指标整体性 对于户均配变容量2.0的理解,站在省公司层面是要求全省户均配变容量至2020年达到2.0,各地市主要还是要以"问题导向""负荷发展"合理确定指标。 输 2.3 扩大绝缘线应用范围 2.3.1 按照技术原则要求采用 --新建10kv线路应采用绝缘线 --新建低压架空线路应采用绝缘导线 2.3.2 结合实际需求开展绝缘化改造 对于现有的"存量"架空裸导线,应结合解决"卡脖子"、供带新增负荷、优化网络减少迂回、整治严重安全隐患、用电秩序整顿等工作,同步开展绝缘化改造,实现"一项多能"。 不允许开展单纯的线路绝缘化改造。凡是对现有存量线路实行绝缘化改造的,必须严格审核,要求说清详细理由,提供详细佐证资料,否则不得允许在农网基建投资立项。 输配电线路 公众号 编制 2.4 合理使用农网投资 2.4.1 总体原则 要防止出现"今后农网改造投资大,所以农网要按新的标准全面提高,存在问题都要通过农网改造来解决"的片面曲解。 目前配网存在的问题,要通过合理电网改造和提高运维管理水平综合解决,而且电网改造的资金渠道也必须统筹农网基建投资、大修技改资金、农维资金、节能项目、经营性租赁等多种渠道。要防止出现不顾基础管理水平,不顾投资渠道,不顾工程实施难易,大量将单纯的生产、营销等项目"塞"入农网改造基建项目的错误倾向。 2.4.2 老旧线路改造 深入贯彻资产全寿命周期理念,不允许大拆大换。对于不满足以下条件的农网10kv及以下老旧线路,暂时不得在当年农网基建项目中立项。 --不属于主干线和主要分支线: --目前负载率不高,而且预计今后1-2年内无明显较快的负荷增长 --精益化评价为严重状态、改造需求紧急程度为1级的杆线段占比低于30% --不能提供该线路频繁跳闸、高投诉等问题的相关佐证资料 --不能提供加强该线路运维工作措施的相关佐证资料 2.4.3 综合配电柜、漏保护整治 对于没有综合配电柜、漏保或者原有综合配电柜、漏保标准低、严重老化的台区,应结合配变重过载、低压网络优化等突出供电问题,结合基建项目"顺带"同步解决。 对于单纯的综合配电柜、台区漏保整治项目,可通过技改、经营性租赁、农维等其他方式解决,原则上不列入农网基建投资。 2.4.4 三相负荷不平衡治理 对于平均负载率大于20%且单月内累计出现5个以上三相负荷不平衡越限日的配电台区,应纳入三相不平衡治理范围。 解决措施:在技术上,应通过优化配变布点、延伸三相四线、加装负荷调节装置等措施解决。单纯的三相负荷不平衡台区治理项目,应纳入技改等渠道解决 在管理上,应通过加强低压用户接入管理、适时开展低压用户负荷调整等措施解决 输配 2.4.5 "两跨"专项整改 对于10kv及以下"两跨"线路(跨越电气化铁路、跨越属于国道的高速公路) , 主要采取开断后分区供电,或者电缆穿越的方式解决。 原则上应结合规划可研安排的10kv线路改造、村网改造基建项目"顺带"同步解决。 对于单纯的"两跨"线路整治项目,可在农网基建项目中适当列专项(由省公司运检部统筹提出),但列入农网基建投资的"两跨"项目应具备"集聚性",即多处跨越集中分布在同一条10kv线路下,以便于立项和工程实施,而且要求该县技改资金中也同步安排了"两跨"整治。 对于"两跨"项目分布非常零散,或者该县技改资金中未同步安排"两跨"整治资金的,原则上不列入农网基建立项 2.4.6 加装分支分界开关 对于频繁跳闸且长度超过8km的公用大分支线,尽量结合线路改造,在农网基建项目中加装带保护功能的分支分界开关,但立项时应提供该线路频繁跳闸的相关佐证资料,并提供加强该线路运维工作措施的相关佐证资料,否则不得列入农网基建项目。 对于由于专变用户内部故障,导致公用主线故障的问题,可通过在产权分界点处的电网侧加装带保护功能的分界开关,可通过经营性租赁等其他渠道解决,原则上不列入农网基建项目。 2.4.7 高损台区整治 高损台区整治,应结合配变重过载, "顺带"同步解决。 对于有以下情况的高损台区,暂时不得列入当年农网基建可研中立项: --配变长期轻载 --不能提供在运检、营销等方面加强台区线损管理工作的佐证资料 --未开展现场查勘,不能提供每个台区的详细整治方案以及到户的低压现况和改造图纸 3 "一步到位"基本原则 3.1 总体原则 "实事求是、问题导向、整体推进、一步到位" 。 对于线路、县城台区、村网,应如实、全面分析在重过载、低电压、安全隐患、高损等方面存在的突出问题。 按照公司技术原则修编建设方案,确保所有突出问题一次改造到位。 对存量问题,结合负荷发展及公司投资能力,今后通过网改、技改等逐步解决。 输配 3.2 10千伏线路新建改造工程实施原则 1、新建改造架空线路均采用绝缘线 2、新建改造10千伏线路导线截面按照远景负荷一次选定,至少20年不再通过网改基建项目重复改造,今后的局部问题主要通过农维、技改解决。 3、坚持规划引领 : 对于新建线路工程,建设方案要符合规划目标网架。 对于改造线路工程,有迂回供电或不符合规划目标网架的,要结合本次线路改造同步优化路径或调整建设方案,按目标网架一次改好。 4、老旧10千伏主干线路改造工程 : 若后端主线供带用户不多,但确实存在严重安全隐患,可随同前端主线一并改造,不得因为投资限制而对主线"改一段、留一段"。 支线有严重安全隐患问题的,在优选排序申报阶段应提报充分佐证材料和合理改造方案,结合负荷发展和线路状况逐步解决。 5、新建线路不得跨越高铁、电气化铁路、高速公路。 跨越房屋、鱼塘、湖泊、河流、普通公路。 6、分段、互联开关和分支分界开关、故障指示器要合理设置、规范选型 : 结合线路新建改造同步实施配电自动化改造。 对于不需要改造的存量线路,通过配电自动化专项或者技改资金逐步实现配电自动化覆盖。 7、按照技术标准和公司要求,多雷区要合理加装防雷装置。 输 3.3 县城台区工程实施原则 1、新建改造架空线路均采用绝缘线。 2、若原台区还除重过载之外,实际还存在成片低电压、严重安全隐患等问题, 应结合布点、增容一并改造到位。 3、结合县城台区工程一并进行高损台区整治。 只整治15%及以上技术主因导致的高损台区。 3.4 村网工程实施原则 1、新建改造架空线路均采用绝缘线。 2、认真分析行政村现况、发展中的突出问题,一并予以解决。 该村改造后,至少5年不得再对该村内的配电网络进行改造或调整。 今后结合发展新情况,仅对该村进行新增个别布点、个别配变增容、低压支线电源延伸等局部完善升级,其他零星问题由农维、技改、营销资金解决。 3、改造后全县本批的村网工程户均配变容量总体应符合公司技术原则要求,不得对每个台区、每个村机械套用技术原则。 4、不得"老设备套新标准",机械执行技术原则 ,曲解公司"一步到位"建设原则。 对于原村网工程未涉及的范围,必须坚持问题导向,若目前不存在重过载、成片低电压、严重安全隐患、技术为主导致高损等问题,而且配变容量满足今后至少3-5年、线径满足今后5-10年发展需求,不得以"一步到位"名义,"搭车"进行简单的更换改造,更严禁推倒重来。 5、对于接户线,若2012年以来从未改造过,而且确实存在严重安全隐患、线损高、易窃电等问题,则结合整村改造一并改造到位。 6、结合村网工程一并进行高损台区整治,只整治15%及以上技术主因导致的高损台区。 7、架空裸导线跨越鱼塘问题 : 一律采取调整路径、杆线优化等措施予以解决。 8、特殊电价问题 : 按照公司发展部1月12日下发的指导意见,以问题为导向,结合整村改造一并解决。 4 "一步到位"实施细则 4.1 "一步到位"实施标准 1、所有项目原本涉及的新建、改造线路全部采用绝缘线,但无改造计划、运行不存在问题的线路不得以绝缘化改造的名义更换绝缘线。 2、对于所有10千伏线路项目,请各县公司按照远景负荷选择线径,一次到位。 3、村网项目规划,需考虑该村3-5年的负荷增长需求,配变容量一次选择到位。 对于配变主干线线径与配变容量不匹配,存在"卡脖子"的低压主干线(如下表),不管是新、老台区,均可以更换主干线 4、村网项目规划,低压分支线或线路末端,如运行不存在问题则不得进行线路更换,更换的线径要求见下表 编制 4.2 "一步到位"工作要求 1、发展、规划、运检、营销等各专业应通力合作,有效协同,切忌各自为政。 2、加强基础资料收集,全面分析问题,合理提出全面解决问题的具体建设方案。 3、深入现场查勘,达到或者基本接近初步设计深度 4、常态化开展项目需求,避免半年评价或者优选排序评审前紧急赶工 5、督促研设一体化中标单位切实履职。


今年3月份,来自美国德克萨斯州的贝勒大学(baylor university)与专注运动基因检测的athletigen公司达成战略合作关系。贝勒大学将采用基因检测技术发现本校橄榄球队运动员的潜能特质,提高球队实力,为校队参加ncaa全美高校橄榄球联赛做充分准备。 报道称,athletigen公司将通过dna主要分析运动员的三大遗传性状:运动潜能、运动心理学和营养健康。通过这些遗传信息,校方希望能够以此调整运动员的饮食作息,制定合理有效的训练计划,同时挖掘特殊人才。例如某位运动员如果具有actn3基因r型变体,那么他将有很大概率表现出强大的爆发力,这类运动员在具有此天赋的情况下更适合列入进攻组的候选名单中。 其实早在2005年,澳大利亚体育局就已经应用基因检测技术进行职业运动员的筛选。相关专家表示:"运动能力其实是一种综合能力,它由爆发力、持久力、耐力、平衡力还有心理素质等构成,而这些都与微观层面的基因表达有关。因为基因调控蛋白质的形成,而蛋白质是人体组织的重要组成部分。也就是说,携带不同基因型的人在身体组织结构上就是不一样的,而这细微的差异正是我们常说的天赋。" 天赋基因检测原理 通过生物信息技术从海量的基因组数据库中,找到与天赋能力性状相关性显著的基因位点,并应用专门的遗传统计学算法进行验证,对检测数据进行科学地解读。 通俗来说就是:根据你携带的基因型,对比现有的科研成果,了解你是否具有更独特的身体结构,是否具有比常人更有利于发展某项能力的潜能。 靠谱吗? 关于天赋,以音乐天赋为例,它是一个非常抽象的概念,但可以从音准、绝对音高、节奏感等表征综合起来衡量,而这些表征的体现都依赖生理基础。生理基础的不同使得能力的起点不同。卡罗琳斯卡研究所的米利亚姆·莫兴教授(miriam mosing)的双胞胎实验发现,双胞胎中花更多时间练习的并没有比另一个获得更好的音乐能力,他们在音乐测试中的最终得分仍然是一样的。这打破了人们固有的熟定能生巧的概念。 当然天才的出现也并非仅靠天赋,或者说天赋的成功表达光靠优异基因是不行的。例如,假设刘翔出生在音乐世家,每天的功课主要是练习钢琴,即便他在校运会的短跑比赛上取得优异成绩,他的父母也并不会送他去读体校。在这样的教育环境下,刘翔的运动天赋将无法得到开发。这个时间奇点里,中国就少了一位世界级短跑运动员,而多了一位普通音乐教师。 因此,想要成功培养孩子,先天的基因优势加上后天的专注培养,两者相辅相成缺一不可。因为基因决定了他她的身体结构,而教育环境决定了他她的发展方向。 总而言之,天赋基因检测靠谱吗?答案是肯定的。基因确实可以影响孩子的发展,但不能决定孩子未来。 生物科技不断进步,基因检测行业也会越来越成熟。如今,国外已经率先将天赋基因检测运用在教育方面,相信在不久的将来,基因检测这项创新科技将被普及到广大家庭中,为家长科学育儿提供支持。 让我们星舰未来,带着基因检测冲上云霄!


"民以食为天",从三鹿毒奶粉到肯德基"苏丹红",从豆腐"吊白块"到水饺"霉青菜",一系列食品安全事件使老百姓忧心忡忡,以至有的人产生了"吃动物食品怕含激素,吃植物食品怕有毒素,吃饮料食品怕掺色素"的恐惧心理。如何确保舌尖上的安全,成为国人最揪心之痛。 红毛丹作为一种热带水果,在常温条件下只能存放两三天左右,过了保鲜期卖不出去怎么办?一些黑心商贩想起了用稀硫酸浸泡的方式,不仅能延长其保鲜期,外壳也能保持鲜红透亮。警方的查获使该事件公诸于世,我们不禁要问,其他保鲜期较短的水果有没有这种现象?监管又去了哪里呢? 食品安全出现问题,也许很多人第一时间会想到"监管不力"。诚然,监管的强度对于守护舌尖安全确实起到很大作用,但很多时候即使监管部门特别卖力,就能无缝覆盖所有商家和环节吗?很遗憾,可能不行。 在监管无法覆盖的地方,似乎只能寄希望于商家的自律和良心,但这种自律和良心恰恰是最靠不住的,在巨大利益面前,良心可能比红毛丹更容易"变质"。正如那句名言:"如果有10%的利润,它就保证到处被使用;有20%的利润,它就活跃起来;有50%的利润,它就铤而走险;为了100%的利润,它就敢践踏一切人间法律;有300%的利润,它就敢犯任何罪行,甚至绞首的危险。" 这种情况下,社会和公众的监督尤为重要。职业打假人之所以不受待见,就在于其目的非正当性,但如果能运用其专业的知识鉴别食品安全问题,维护百姓的健康安全,给予其重奖并保护又有何不可呢?媒体同样不能忽视,至少在食品安全领域,所谓"媒治"的力量体现得淋漓尽致。尤其在监管力量缺位的情况下,媒体的作用更加不可替代。"明胶门""氯可乐"等若不是记者的暗访调查,恐怕不会很快大白天下。 刑法上来讲,食品安全主要涉及两个罪名。生产、销售有毒、有害食品罪和生产、销售不符合食品安全标准罪。前者一般处五年以下有期徒刑,并处罚金;对人体健康造成严重危害或者有其他严重情节的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金;致人死亡或者有其他特别严重情节的,最高可处死刑。后者足以造成严重食物中毒事故或者其他严重食源性疾病的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处罚金;后果特别严重的,处七年以上有期徒刑或者无期徒刑,并处罚金或者没收财产。


盗墓的历史由来已久,可以毫不夸张的说,中国的历史有多长,中国的盗墓史就有多长。盗墓,令生者不安,死者不宁,历朝历代对盗墓活动都处以死刑的重罚,但是仍为何屡禁不止呢?人为财死,鸟为食亡,原因无非是为了古墓中那些陪葬的奇珍异宝。中国考古学有一句古话叫十墓九空,其中之九已被历代盗墓者搬空,其中之一就是指一些特殊的陵墓,由于各种各样的原因,致使盗墓者想盗也盗不了,得以完整的保存至今。下面就让我们看看中国最神秘的三座陵墓,虽然每一个传说都是珍宝无数,吸引无数人前去探寻,但是几千年来没有人能够成功。网络配图一、找不到-成吉思汗墓成吉思汗是世界史上杰出的政治家、军事家,不仅在中国无人不知,即使在全世界也是赫赫有名。他建立了横跨欧亚大陆的蒙古帝国,最大时国土面积超过4500万平方公里,占当时整个人类世界的五分之四还多,他几乎成了帝国与征服的代名词。在一生的征战中,成吉思汗获得了无数的珍宝,死后,他的子孙为他举行了一个很特殊的葬礼,埋葬了这个世界历史上特殊的人物。传说,成吉思汗下葬时,为保密起见,真实埋葬之地没有留下任何建筑和封土,下葬之后又以上万匹战马将原处踏平。为了便于日后寻找,下葬当日会当着一峰母骆驼的面,杀死其亲生的一峰小骆驼,将鲜血洒于墓地之上。等到第二年春天绿草发芽后,墓地已经与大草原其他地方无任何异样。只有通过母骆驼对小骆驼的亲情才能找到,但是母骆驼死后,就再也没人能够找到成吉思汗的墓地了。成吉思汗的陵墓传说埋藏了他征服几十个国家获得的各种奇珍异宝,数量甚至比秦始皇陵还要多。几百年来,无数专家学者、探险家都曾试图寻找成吉思汗的真实陵墓,可惜动用大量人力物力,只得到了几处疑似的地点,真正准确的地点至今未有定论。网络配图二、挖不动-武则天乾陵武则天是中国历史上唯一正统的女皇帝。虽为女子,但是武则天执政期间的表现丝毫不弱于唐代其他皇帝,国力强盛,经济繁荣,而且还为后来的"开元之治"打下了良好的基础。武则天死后与唐高宗李治合葬于乾陵。相传乾陵的风水是唐朝著名的相士袁天罡、李淳风共同所选,可谓是一处不可多得的宝地。历史上乾陵遭遇小的盗墓不计其数,大规模的三次,但都没有成功。也许正是此地的极好风水保护了乾陵没被盗墓者挖掘。第一次是唐末黄巢带领起义军四十万人,在乾陵挖出一条四十多米深的大沟,但就是找不到墓道入口。后因官军反攻追剿,黄巢才不得不悻悻撤兵,至今在梁山主峰西侧仍有一条深沟被称为"黄巢沟"。第二次是五代时期温韬带领军队挖掘乾陵,温韬此人相当厉害,把17座唐代皇陵挖了一个遍,但是到武则天这里却碰壁了。温韬动用数万人,但三次上山均遭风雨大作,人马一撤,天气立即转晴。这等怪事令温韬也最终放弃。第三次是民国初年,国民党将领孙连仲以保护乾陵为幌子,希望通过火药大炮把乾陵炸开。但是半途中却忽然黑烟大作,狂风四起,飞沙走石,吓得孙连仲赶紧率部离开,最终也没有成功。网络配图三、不敢挖-秦始皇陵秦始皇是中国历史上第一个统一华夏的帝王,也是第一位称皇帝的人。他主持修建了许多堪称世界奇迹的建筑,其中秦始皇陵就是其中最著名的一个。秦始皇陵规模庞大,设计完善复杂,以地宫为中心,皇陵四周分布着大量的陪葬坑和墓坑,宛如一座庞大的地下宫殿。兵马俑坑仅作为陪葬坑就被列为世界第八大奇迹,而秦始皇陵的核心-地宫,其中的震撼已无法想象。秦始皇陵的外围在历史上虽然遭到过破坏和盗挖,但是近年来的证据表明最核心的地宫没有被盗过。从秦始皇陵发现至今四十多年,国家一直没有提挖掘的计划,一方面关于秦始皇陵地宫之内机关重重的神秘传说,至今仍有很多谜团尚未解开;另一方面应该是国家没有百分之百的把握,保证挖掘后能够进行妥善的保护。为防贸然挖掘造成不可挽回的损失,所以秦始皇陵地宫至今只保护,不敢挖。


不多说,最全摄影入门术语大集合,玩单反和稳定器的一定要收藏!首先从最基础的讲起。 通过上图我们来说下曝光。最左边的一张图明显曝光不足;中间属于曝光正常;最右边属于曝光过度;那么为什么会造成这样的情况呢?这就涉及到拍摄的三大要素:光圈、快门、感光度。这也是影响曝光的三个因素。 光圈(apert re) :控制镜头通光量大小的装置。开大一档光圈,进入相机的光量就会增加一倍,缩小一档光圈光量将减半。光圈大小用f值来表示,序列如下:f1, f1.4, f2, f2.8, f4, f5.6, f8, f11, f16, f22, f32, f44, f64 (f 值越小,光圈越大)。 快门(sh tter): 控制曝光时间长短的装置。一般可分为镜间快门和点焦平面快门。 感光度(iso): 表示感光材料感光的快慢程度。单位用"度"或"定"来表示,如"iso10021"表示感光度为100度21定的胶卷。感光度越高,胶片越灵敏(就是在同样的拍摄环境下正常拍摄同一张照片所需要的光线越少,其表现为能用更高的快门或更小的光圈)。 三者规律口诀是: 光圈控制镜头进光直径的大小,光圈越大曝光越多。 快门控制通光时间的长短,快门时间越长曝光越多。 感光度控制传感器对光的敏感度,感光度越高越敏感,也就是说同等亮度的环境下,感光度设置越高,需要的曝光就越少。 知道了以上三者的关系,你就知道设置怎样的参数才能获得曝光正常的影像了。但只是曝光正常还不够,不同的光圈、快门、感光度,拍出来的画面效果是不一样的,所以你需要自行决定使用什么样的参数组合。 以下是不同参数设置对画面的影响: 光圈 左:光圈f2(大)景深小,只有对焦点平面上的图像(图中为第一拍棋子)清洗。 右:光圈f16(小)景深大,整个纵深内的影像都清晰。 快门速度 左:1120s(快),图像清晰无拖影。 右:4s(慢),图像有眼中拖影,亮点的运动轨迹直接练成一线。 感光度 左:is0100(感光度低),清晰的画面。 右:iso3200(感光度高),噪点很多的画面。 掌握了影响曝光的三大因素的定义后,下面收集了摄影会用到的入门术语,可以说是老司机一定要了解的! 焦距(focal length): 从镜头的中心点到胶片平面(其它感光材料)上所形成的清晰影像之间的距离。焦距通常以毫米(mm)为单位,一般会标在镜头前面,例如我们最常用的是27-30mm、50mm(也是我们所说的"标准镜头",指对于35mm的胶片)、70mm等(长焦镜头)。 快门速度(sh tter speed): 快门开启的时间。它是指光线扫过胶片(ccd)的时间(曝光时间)。例如,"130"是指曝光时间为130秒。160秒的快门是130秒快门速度的两倍。其余以此类推。 景深(depth of field): 影像相对清晰的范围。景深的长短取决于三个因素:焦距、摄距和光圈大小。它们之间的关系是:(1)焦距越长,景深越短;焦距越短,景深越长;(2)摄距越长,景深越长;(3)光圈越大,景深越小。拓展阅读:什么是景深 景深预览(depth of field preview): 为了看到实际的景深,有的相机提供了景深预览按钮,按下按钮,把光圈收缩到选定的大小,看到场景就和拍摄后胶片(记忆卡)纪录的场景一样。 色温(color temperat re): 各种不同的光所含的不同色素称为"色温"。单位为"k"。我们通常所用的日光型彩色负片所能适应的色温为5400k-5600k;灯光型a型、b型所能适应的色温分别为3400k和3200k。所以,我们要根据拍摄对象、环境来选择不同类型的胶卷,否则就会出现偏色现象(除非用滤色镜校正色温)。 白平衡(white balance): 由于不同的光照条件的光谱特性不同,拍出的照片常常会偏色,例如,在日光灯下会偏蓝、在白炽灯下会偏黄等。为了消除或减轻这种色偏,数码相机可根据不同的光线条件调节色彩设置,使照片颜色尽量不失真。因为这种调节常常以白色为基准,故称白平衡。 曝光(expos re): 光到达胶片表面使胶片感光的过程。需注意的是,我们说的曝光是指胶片感光,这是我们要得到照片所必需经过的一个过程。它常取决于光圈和快门的组合,因此又有曝光组合一词。比如,用测光表测得快门为130秒时,光圈应用5.6,这样,f5.6、130秒就是一个曝光组合。 曝光补偿(expos re compensation): 用于调节曝光不足或曝光过度。 "stop": 网上没有对应的中文词,英文全称是the nit of expos re。它只是一个衡量亮度的单位,但前提是必须有参照物。你不能说某个物体是3个stop的亮度,但你可以说物体a比物体b亮3个 stop。但是翻成曝光的单位也不完全符合它的本意。它是一个单位的亮度变化。但前提是必须有参照物。使用这种方法是因为没有标准的界限来限定明亮和黑暗。一块黑石头在很亮的地方看上去会比在暗处的灰色石头要亮。 模糊: 画面不清晰。可能是由失焦,相机晃动等原因造成。 像素(pixel): 简单来说就是ccdcmos上光电感应元件的数量,一个感光元件经过感光,光电信号转换,ad转换等步骤以后,在输出的照片上就形成一个点,我们如果把影像放大数倍,会发现这些连续色调其实是由许多色彩相近的小方点所组成,这些小方点就是构成影像的最小单位"像素" 。像素分为ccd像素和有效像素,现在市场上的数码相机标示的大部分是ccd的像素而不是有效像素。 分辨率(ppidpi): 指的是单位长度中,所表达或撷取的像素数目。和像素一样,分辨率也分为很多种。最常见的就是影像分辨率,我们通常说的数码相机输出照片最大分辨率,指的就是影像分辨率,单位是ppi(pixel per inch)。 红眼(red eye): 数码相机在闪光灯模式下拍摄人像时,在照片上人眼的瞳孔呈现红色斑点的现象。在较暗的环境中,人眼的瞳孔会放大,此时强烈的闪光灯光线会通过人的眼底反射入镜头,眼底有丰富的毛细血管,这些血管是红色的,所以就形成了红色的光斑。防红眼是闪光灯的一种功能,是在正式闪光之前预闪一次,使人眼的瞳孔缩小,从而减轻红眼现象。 ccd: 译为"电子耦合组件"(charged co pled device),它就像传统相机的底片一样。ccd像素数目越多、单一像素尺寸越大,收集到的图像就会越清晰。因此,尽管ccd数目并不是决定图像品质的唯一重点,我们仍然可以把它当成相机等级的重要判准之一。 cmos: "互补金属氧化物半导体"。功能相当于ccd。 ae锁: 是自动曝光(a tomatic expos re)控制装置的缩写,ae锁就是锁定于某一ae设置,用于自动曝光时人为控制曝光量,保证主体曝光正常。 使用ae锁有几点需要注意: 手动方式或自拍时不能使用自动曝光(ae)锁。 按下自动曝光(ae)锁之后不要再调节光圈大小。 用闪光灯摄影时不要使用(ae)锁。 sm闪存卡: 即smart media,智能媒体卡,一种存储媒介。sm卡采用了ssfdgflash内存卡,具有超小超薄超轻等特性,体积37(长)×45(宽)×0.76(厚)毫米,重量是1.8g,功耗低,容易升级,sm转换卡也有pcmcia界面,方便用户进行数据传送。 光学变焦(optical zoom): 远距离拍摄时放大物体,因为取决于镜头的焦距,所以成像不影响画面清晰度。与数字变焦相反。 数字变焦(digital zoom): 只能将原先的图像尺寸裁小,让图像在lcd屏幕上变得比较大,但并不会有助于使细节更清晰。 单反相机(slr): 摄影者可以从取景器中直接观察到通过镜头的影像。光线透过镜头到达反光镜后,折射到上面的对焦屏并结成影像,透过接目镜和五棱镜,我们可以在观景窗中看到外面的景物。这种结构完全透过镜头对焦拍摄的,它能使观景窗中所看到的影像和胶片上永远一样。 噪点(noise): 数字图像中的"颗粒",产生的原因往往是高iso设置、长时间曝光、或在电脑上对曝光严重不足的图像进行过度的提高亮度处理。 mega: 英文中"百万"的前缀,如,百万像素(mp)。 饱和度(sat ration): 表示色彩鲜艳程度。 镜头光斑(lens flares): 杂乱的光线会聚到屏上形成模糊不清的像叫光斑。 把以上摄影术语都理解透了,你才算得上真正意义上的摄影老司机!


我们所开设课程的目标在于为您提供一个在act或者sat取得高分的最佳机会,并让你早日获得适应于英语世界学习的语言技能。 学习备考的误区 教育机构一般主张疯狂地操练试题,死记硬背标准答案和词汇,但这样真的是最佳的方法吗? 用上述方法通过考试有两个误区:首先,这不是你通过考试所需要的有效技能;其次,你并不能获得那门考试之外的任何技能。如果你参加act或者sat考试只是为了在美国学习,为什么你不报读那种能够帮助你的国外在校学习以及在当地日常生活取得成功的培训班呢?如果你进入美国任何一所大学,你将会在那里度过你人生中的四年,在那里的每一天,不论是你写的每一份书面作业、你听的每一堂课,还是你点菜或者交手机话费时,你都要用到英语。然而光是记住那些单词表还是短语,并不能帮你做好任何一件事。 那么问题来了,怎样才可以把你的英语水平提高到所需的高度,因而你是真正地在使用这个语言,你不仅得到一个好的考试成绩,而且你能够很好地适应英语国家里的大学课程呢? 掌握英语思维模式 我们的英语课程有别于你在深圳见过的所有课程。不会给你短语或者单词表让你没完没了地背诵,取而代之的是一套在国际教育系统实践多年、并且被广泛使用的一系列课程,不但能让你成功地学会如何使用英语,还能让你深刻地理解到母语为英语的人的思考方式。这个课程就是帮助你在最快速度之内将初级英语水平提升到高级英语水平的。这样的状态去准备act sat 就不是难事了。 我们的课程标准基于欧洲语言共同参考框架(cefr)设计,这是全球最受认可的用来评估学生语言水平的标准,每个学生的英语水平都能获得与欧洲语言共同参考框架(cefr)一致的评估。 欧洲语言共同参考框架(cefr)所划分的英语水平,与雅思和托福成绩相参照的话,可以这样理解: 当您在我们这里参加了评估之后,我们会根据您的英语水平和需求,提供几种不同的课程选择。 独家-中式英语蜕变课程 这是我们的王牌课程。在这个课程当中,你将接触到接地气的英语,不只是语法、词汇,还是听说,还有的是仅此一家的文化意识。这门课程的所有任课老师在授课时均有概念意识,因而你所学习到的不光是英语的用法和含义,更重要的是隐藏在这些词语背后的英语思维。此外,你将在出国之前比中国其他地区乃至全球其他地区的留学生更早一步地接触到时下英语世界的人的所思所想。 课程特色: ·针对高二或以下年级的学生 ·a1-c2任何水平的学生(根据学生的水平分班授课) ·使用国际水平的教学材料 ·以教学概念为基础,如母语般学习英语的语法和词汇 英语冲刺课程 这是一个为需要在短期内快速提升英语水平的学生设计的密集课程,特别是那些需要在3个月内参加act或者sat考试的学生。强烈建议学生在报读这个课程之前先完成中式英语蜕变课程,提前提高他们的英语熟练度以及使用英语的自信。英语冲刺课程是密集的、压缩的,需要学生的高度配合。af设有自习室,学生下课可在af老师的监督下进行自习。 课程特色: ·针对急需提高应试水平的高二-高三学生 ·高强度学习 ·a1-b1学生 ·使用国际标准的教材 国际考试备考系列 这是为有志于申请美国、加拿大、新西兰或英国大学的学生所设计的课程。这个课程包含三个阶段,初级阶段、熟练阶段、大学入学考试备考阶段。所有阶段都需进行大量的自习。af设有自习室,学生下课可在af老师的监督下进行自习。 from chinglish to english-a new era of english learning in china international c rric l m director: carl mcmahan there are two problems with that approach to trying to pass an exam: first, it is not effective in giving yo the skills yo act ally need to take the exam in the first place, and second, yo don t get anything yo co ld act ally se o tside the context of that exam. if the point of taking the act or sat is to st dy in america, why wo ld yo take a co rse that won t help yo s cceed in classes and daily life after yo get there? if yo get into a niversity in the us, yo are going to be spending 4 years of yo r life there, with yo having to se english every single day, for everything from writing papers and listening to lect res to ordering food and paying for yo r cellphone dataplan. memorizing wordlists and phrasebooks will not help yo to do any of these things. so, the q estion becomes, how do yo get yo r level p to where yo need it to be, so that yo can act ally se the lang age, so that yo can not only get a good exam score, b t yo can act ally f nction in co rses once yo are in niversity in an english speaking co ntry. o r co rses are different from any yo have probably seen in shenzhen. instead of giving yo lists of phrases and vocab lary words to memorize and repeat, we have sed a holistic approach to lang age learning based aro nd the accepted best practices of international ed cation design a set of co rses that can make yo able to s cceed in learning how to se the english lang age and how to deeply nderstand the way that native english speakers think. o r co rses are designed to get yo from low proficiency to high proficiency in the lang age as q ickly as possible. o r approach begins with sing the common e ropean framework for reference for lang ages (cefr), the most widely recognized international system for assessing the lang age level of st dents. every st dent receives an internationally recognized assessment of their level of proficiency in accordance with the levels of the cefr. broadly speaking, the cefr levels, with eq ivalent toefl and ielts scores, are as follows: a1 - beginner (ielts band 1-2; toefl 20) a2 - pre-intermediate (ielts band 3; toefl 40) b1 - intermediate (ielts band 4-5; toefl 60) b2 - upper intermediate (ielts band 6; toefl 80) c1 - advanced (ielts band 8; toefl 100) c2 - mastery (ielts band 8.5-9;


研究发现常呼噜容易患糖尿病 有不少人认为,打呼噜是睡得香,是好事,不认为是病。其实,如果鼾声大作并出现憋气就可能会致病。近日,《美国流行病学杂志》刊登哈佛大学一项新研究发现,打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比 普通人群更高,打鼾且肥胖者危险则更大。 为了探索打鼾与2型糖尿病危险之间的关联性,哈佛大学公共卫生学院的威尔·k·阿尔德莱米博士及其同事分析了美国护士健康调查(nhs)的相关数据,涉及名40-65岁的美国护士。1986年研究 开始时,参试者中无一人罹患糖尿病、心脏病或癌症。研究人员通过问卷调查了解了参试者的打鼾情况。10年跟踪调查之后,1957名护士被确诊患有2型糖尿病。研究人员排除了年龄和身体质量指数等因 素之后,发现打鼾与糖尿病之间的关联性依然存在。这项研究结果表明,打鼾是增加2型糖尿病危险的独立因素之一。 研究人员表示,70%-80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就会增加糖尿病风险。也就是说,肥胖是导致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾与2型糖尿病危险关联最大。打鼾者通常腹部脂肪堆 积较多,睡眠过程中,其肺部扩张受到影响,呼吸不畅。另外,打鼾者喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞住呼吸道,更易打鼾。 打鼾会导致患者体内明显缺氧,从而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成,久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者还喜欢喝酒,那么其体内胰岛素需求量就会更大,也容易增加糖尿病风险。 阿尔德莱米博士表示,经常打鼾的人应该上医院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,则应该考虑检查体重指数(bmi),查看身体是否肥胖以及是否需要接受胰岛素抵抗检查。另外,如果血检结果显示甘 油三酯水平偏高,也应该当心糖尿病危险。 专家建议,打鼾者应积极预防糖尿病。具体措施包括:1.积极减轻体重。2.睡前运动半小时,散步最佳。3.睡觉时戴微型呼吸机,可防止打鼾缺氧。4.减少高糖高脂高热食物摄入量。5.不酗酒,不 吸烟。6.有家族病史的肥胖人群,可以适当借助药物减肥,但须在医生指导下进行。 有关打呼噜容易患糖尿病的内容已经为大家介绍完了,希望对大家有所帮助。如果大家还有更多问题需要咨询的请联系我们的在线专家咨询,一定会给您热情耐心的答复。 相关文章推荐: 上海治疗糖尿病最权威的医院是哪家  .cnayix n20120717l 糖尿病并发肾病怎么办 如何治疗糖尿病肾病  .cnayix n20120716l 上海中医治疗糖尿病最好医院  .cnayix n20120717l 糖尿病足的中医治疗方法  .cnayix n20120717l 糖尿病烂脚上海要怎么治疗?


你认为博客可以在教学中发挥怎样的作用? 一、通过日志的书写形成学生浓厚的学习兴趣生态圈 伟大的科学家爱因斯坦说过:"兴趣是最好的老师。"学生一旦对某种事物有了浓厚的兴趣,就会主动去求知,去探索,去实践并从中产生愉快的情绪和体验,兴趣是人的行为的原动力。博客日志是以超级链接为内容特点,以阅读理解为书写要求的,一名学生博客在书写日志的过程中他要链接自己所感兴趣的内容,同时通过理解阅读发表自己的主张或看法。在第三册第一课:奇妙的人工职能的教学过程中,要求学生在博客上写课堂感想,其中一名学生非常爱好机器人,并把机器人的相关知识写在日志上,不料班级中有许多同学阅读了他的博客后纷纷留言,发表评论,学习兴趣十分浓厚。对一名学生博客来讲,和有共同爱好的人建立了一种博客关系,在相互分享各自的经验,思想的过程中,自身对某一个方面的学习兴趣已渐渐浓厚,并能实现知识的提升及发展。 二、通过网络互动学习交流,促进教学评价及教学反思。 blog在教学过程中的运用,多以师生共建blog课程的形式,老师提供详细教学计划、课程讲义、学习资源、习题和答案,而学生则在这里提出疑问、完成习题、提交作业,实现了作业提交与批改的无纸化,同时优秀的作业可以作为样板展示,使学生之间更多地互相借鉴与学习。这种互动式的学习交流沟通方式,使传统的"课堂教授模式"转变为面向研究性学习的探究问题、解决问题的实践活动中来;同时评价方式也由原来单一的老师评价方式,转变为众多的、多元化的立体评价方式。以前学生的作业、作品统一交给老师,再由老师写下批改意见发还给学生,学生只能看到老师一个人的意见,评价结构比较单一;现在有了blog这个开放的平台,学生的作业、作品在blog上挂出时,参与评价的除了老师、同学、父母外,还有一些素不相识的人也可以通过网络参与评价,给学生和老师都带来了更加丰富更加全面的建议,从而帮助师生从他人的角度,全面的审视自己做到真正的教学反思,提高教与学的技能。 三、通过参与群体交流,增强网络学习的协作性。 在教学活动中,老师应用blog就所学课题内容或师生对共同感兴趣的知识层面,展开群体学习。并动员学生从网上搜集整理资料,通过老师对知识信息过滤,归纳整理形成有效的blog共享学习资源。它不仅可提供参考资料的链接,而且可提供更多的背景资料及更多的学习者评价。学生利用这些blog共享学习资源,通过blog的形式,灵活多样地吸收知识材料,整理和构建自己的知识体系;通过不断地扩充和丰富blog学习资源,形成更多更全的网络共享blog学习资源。有了这些共享blog资源,老师和学生在学习中就能很容易学以致用,从而培养学生协作学习的能力。


人民网6月11日电 据香港大公报报道,香港大学土木工程系副教授岳中琦是位钻研各种地质灾害的形成及防御的专家,如防治滑坡、山泥倾泻、泥石流等。最近他的研究更打破了工程建设的局限,转向研究地震成因,大胆提出天然气积聚、瞬间爆发,释出的能量才是地震的黑手。这个理论虽非石破天惊,却是学术界与普罗大众俱可热议的课题。 岳中琦一九八三年毕业于北京大学地质学系,八八年到加拿大卡尔顿大学修读土木工程系博士学位,九二年毕业,在加拿大国家研究院工作了四年;九六年他来到香港,九九年在香港大学土木工程系任教至今,现为副教授。他主要研究各种地质灾害的形成及防御,对地震理论有独特见解。 岳教授介绍,地质灾害可以是自然形成,也可以由人类的活动所造成。在中国内地,百分之七十的土地属山地,近年受气候变化影响,地质灾害常见,如四川、西藏、云南地区等,都是地质灾害多发地,对当地居民的生活、生产造成严重影响。香港则地少人多,因山形地势,加上降雨量大,山泥倾泻便时有发生。 岳中琦解释,要防止浅表层土的山泥倾泻,环保绿色的做法是栽种植物。"由于植物的根较深,可减少降雨对土地的冲击力,减轻浅层土倾泻作用,改善山泥倾泻的情况"。 若需改善较深层土体山泥倾泻状况,香港现时最常使用的方法是打土钉。所谓土钉工法,就是在土坡上与水平成十至十五度角向下钻孔,将长长的防锈钢筋插入孔中,并灌浆将孔中钢筋与孔壁土体完全相连,再添加土钉头,以增加整体土壤的及边坡的稳定性。通常,种植和土钉两种工法是同时使用,既增加斜坡环保又提高其安全稳定性。 工程进行前,首先要查阅资料,了解该地点的土质,确认有否出现过倾泻情况,了解受破坏的成因,去判断出现滑坡的可能性;再通过计算,根据滑坡面土地重量、地下水高度等因素,计算出安全系数,选取最佳方法进行防御。 岳中琦对香港的滑坡防治、管理维修,认为做得非常认真。"香港定期巡查检验险坡;一旦出现小问题,政府有关部门马上采取行动,进行检查维修,即使在暴雨季节,类似事故的出现频率亦相当低"。 地震是另类灾害,其严重性远比山泥倾泻大,还好香港不会有,但我国是世界地震灾害最严重的国家之一,仅2008及2009两年,全国就发生过一百三十五次五级或以上地震。因此,岳中琦萌发了进行理论研究的决心。 地震成因过去普遍认为是板块运动的结果,但岳中琦却另有一番见解:"板块移动、板块推挤是以几百万年为单位尺度的,但地震却以秒钟为尺度的,两者在时间上的单位天差地别;大家可能因为地震带往往处于板块的边界上,而误信地震由板块运动引起。" 岳中琦独排众议,他说:"断层带聚集了大量天然气体,每天不断在增加,因地底压力较大,气体膨胀受压,到一定时间就压不住而爆发出来。这些气体沿断层薄弱的裂缝爆破性地释放出来,就引发地震。"他认为,断层带是地震产生的场所,断层带提供了空间,大量储藏天然气,气体质量增多,而空间有限,气体受压,围岩受挤胀,故此,地震的突发能量来自异常高压气体强大膨胀上升动力而非板块的推挤。 岳中琦解释,若地震由板块运动引起,事前应有好多征象,但地震往往是突然发生的,地表上并无征兆,这种突发现象,只有气体在地底深部慢慢积聚,才能产生这个效果。 其次,地震后往往会出现不少余震,破坏并非一次性。"若只是单纯的板块运动,撞击一次后,理应不会再动。但若由气体爆发产生这种动力,由于气体不能一次过释放出地面,剩余的能量需逐渐释放,故会产生余震,余震的威力一般较弱,因为剩余的气体逐渐减少"。 再者,地震是瞬间完成的,只有高压的气体才有足够能量如此进行。第四,是地震前后气温变化是普遍现象,岳中琦认为若是板块推挤断裂摩擦,地震后温度应该会继续上升,但相反,地震后温度下降,那只会是气体膨胀吸热、使温度迅速降低的原故。提到震前一些动物的反常表现,岳教授更认为是青蛙等动物对气体特别敏感的一种反应。 岳中琦在汶川地震后开始构思这个学说,也受到不少同行的质疑。他不气馁、希望继续深究下去。至于香港,岳教授解释,因为香港多花岗岩和火成岩,储存气体的空间少,不易出现地震。


上一篇日常生活中的税收文章中,太平人寿官方微博介绍了当我们有收入时,需要缴纳的税-个人所得税。那么当我们在消费支出时,需不需要缴费呢?答案依然是肯定的。 本期文章,就带您了解,当我们消费时,那些如影随形的税。 消费税 说到消费支出时涉及的税,你的第一反应是不是就是消费税? 简单来说,消费税就是政府向消费品征收的税项,从批发商或零售商处征收。不过,消费税并不是针对所有消费品哦。 根据《中华人民共和国消费税暂行条例》的规定,我国目前对4类消费品征收消费税: 虽然征收对象只有四类,却包含了生活的方方面面。不过消费税的征收对象中,不同消费品的税率也有很大不同。税率最高的是甲类卷烟,高达56%!最低的则是排气量1升(含1升)的小汽车,税率只有1%。 既然消费税只针对四类产品征收,为什么老百姓还会觉得我们的日常消费里似乎还有很多税的影子呢?原因就在于增值税和营业税。 增值税&营业税 通俗的说,增值税就是当某件商品卖出的价格比买进的价格有所增加,那增加的部分就要缴税。商品总是低价进高价卖,因此所有商品销售都不可避免地要缴纳增值税。增值税有13%、17%两种税率。 营业税则是当商家产生营业额后,就要按照营业额缴税。根据行业的不同,营业税的税率也不同。 消费税、增值税和营业税都是典型的间接税,它们最终都可以通过提高售价或收费标准的方式把税收负担转嫁出去。转嫁给谁?自然是为消费品买单的消费者。 举个例子,如果你在商店买了一瓶香水。那在香水的售价中其实已经包含了30%的消费税、17%的增值税和5%的营业税。 关税 而如果你购买的香水刚好是个进口货,那么在产品售价中还包含了10%的进口关税-顾名思义,就是海关对进口货物征收的一种税,同样可以转嫁到消费者身上。 这么一来,在买瓶香水这样一次简单的消费中,你已经把消费税、增值税、营业税、关税都给"交"齐了... 收入要缴税,支出也要缴税,这些税收无形之中令我们的收入减少,支出增多,那么有没有什么税收优惠政策可以降低这些税带来的负担呢?下一篇税收文章,我们一起来了解。


肝癌被称为"癌中之王",是恶性度极高,病情恶化极快的一种恶性肿瘤。据研究调查显示,我国每年就有约11万的人死于肝癌,男性约8万,女性约3万。很多名人也是死于肝癌,因为我们需要十分重视。 川籍毛泽东特型演员何明志是因为患上肝癌病逝的。肝癌在我国的死亡率仅次于胃癌。因为肝癌前期没有很明显的症状,往往发现病情的时候就已经是中晚期,因此治疗难度大且疗效差。癌症如此地可怕,所以我们更应该重视。以下11种人日容易患上肝癌,在生活中更应该注意。 一、家族史中有人患过肝癌。目前还没有证据表明肝癌会遗传。但是有研究发现许多损害肝脏的遗传性疾病都会有可能发展为肝硬化,如色素沉着病、糖原贮积症等,导致肝癌的发生率提高。 二、年龄在40岁以上的男性。肝癌的在男女之间的发生率比例为2:1。另一方面,肝癌还具有职业特点,农民的发病率和死亡率是最高的。 三、长期酗酒。适当的酒量对人的身体是无害的,但是酗酒就会使我们容易患上癌症。酗酒会损害肝细胞导致我们身体营养不良,导致肝脏肝硬化,肝硬化很容易会患上肝癌。另外,酒精中毒还会使我们患上酒精性肝炎,酒精性肝硬化等疾病。 四、喝受污染的水。有研究显示,水的污染程度和患肝癌的几率是成正比的。污染水中会含有很多致癌物质,比如腐植酸、蓝绿藻毒素等。 五、生活在肝癌高发区。广西、福建、江西、上海这些地区平均每10万人中就有30人患上了肝癌。肝癌的高发地区主要是在沿海。 六、肝炎后肝硬化病人。肝硬化病人特别容易发生癌变,如果肝硬化的病情不断反复、肝脏功能改善不良、出现腹水的几率高的话,患上肝癌的几率则更高几倍。 七、基因突变。基因突变有可能会增加癌细胞的产生。 八、食用受黄曲霉菌污染的食物。黄曲霉毒素是一种致癌物,在高温又潮湿的环境中特别适合生长和繁殖。流行病学研究证明,黄曲霉污染分布于肝癌高发区域基本是一致的。英国有一农场曾将黄曲霉菌致霉变的花生饼粕来喂饲火鸡,导致10万只小鸡死亡。 九、使用过多含有亚硝胺类化合物的食物。此类化合物也可能回引起其他癌症,比如食管癌。 从以上内容我们可以知道了什么样的人容易患上肝癌。虽然肝癌的治疗是很困难的,但我们也应该要定时去体检。如果及早发现了病情,应该保持平和的心态,积极去抵抗疾病,而不应该消极对待,如果那样病情反而更会容易恶化的。


最近,我们后台有很多宝爸宝妈们问:不同年龄阶段的宝宝,如何添加辅食?今天专门给大家讲讲从宝宝可以开始添加辅食到3岁,不同阶段的辅食食谱及制作方法。不同年龄阶段的宝宝消化能力以及对营养的需求是不同的,所以,给宝宝做辅食,应该分成以下几个阶段。 4~6个月4~6个月的宝宝肠胃淀粉酶及各种消化酵素开始分泌,消化及吸收功能逐渐成熟,如果仅仅靠母乳喂养已经无法满足身体发育的营养所需。这时妈妈们就可开始为宝宝添加辅食,已确保宝宝摄入的营养全面均衡,但添加的量要从少量开始,即从1~2勺开始,以后逐步增加,另外先从一种辅食开始逐步添加种类。主要提供流质及泥糊状食品,总体来说4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。1.米汤原料:大米做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素c、维生素b等。 2.蛋黄泥原料:鸡蛋1个做法:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从18个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至14、13。功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素a、d和e与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 3.土豆泥原料:土豆做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。功效:土豆含有大量的蛋白质和b群维生素,可以增强体质,特别是夏季没有食欲的宝宝有比较好的效果。 4.青菜泥原料:青菜做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。功效:蔬菜泥中含有的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,帮助消化,同时也含有丰富的维生素,如维生素a以及维生素c,有助于牙齿发育。 5.牛奶红薯泥原料:红薯1块,奶粉1勺做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。功效:润肠通便。 6.肉末粥原料:新鲜猪肉做法:将肉整块煮烂,取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。功效:补充能量又增加蛋白质,同时能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。 7.香蕉粥原料:香蕉1小段、奶粉2勺做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。 8.苹果泥原料:苹果(肉质比较粉的苹果最佳,口感如同蛇果那种)做法:用勺子一点点侧刮,简单点的就是直接买磨绒器,苹果去皮,直接在那上面一擦就ok了。功效:苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素,可预防佝偻病。苹果泥还具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚消化不良的宝宝也较为适宜,同时常食还可使皮肤细嫩红润。 9.梨酱原料:梨1个做法:将梨去皮去核,切碎,入锅煮,待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。功效:不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。 10.胡萝卜山楂汁原料:新鲜山楂1-2颗,胡萝卜半根做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素c含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。 7~12个月在7~12个月,应该让宝宝从吃泥状的、糊状的过渡到半固体的食物。到12个月以上时,大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。1.肝肉泥原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁少量做法:将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥,然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、姜汁搅匀,上笼蒸熟即可食用(姜虽有丰富的铁元素,但要适量,吃多容易上火)。功效:有利于改善贫血。 2.猪骨胡萝卜泥原料:胡萝卜1小段,猪骨适量做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 3.菠菜蛋黄粥原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。做法:将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。功效:能改善宝宝小便不通、肠胃积热、便秘、贫血,需要注意的是菠菜不能吃太多,菠菜里面含大量的草酸,吃太多会影响钙的吸收。 4.胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。做法:将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油煮开即成。功效:胡萝卜能提供丰富的维生素a,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。青菜含有维生素c、维生素b和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。 5.芝麻粥原料:黑芝麻、大米做法:黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净开水浸泡1小时,再加入适量开水煮至米酥汤稠,加入研碎的黑芝麻粉,继续稍煮片刻即可。功效:润肺补肾,利肠通便。 6.南瓜红薯玉米粥原料:红薯丁,南瓜丁,玉米面做法:将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可。功效:润肺利尿,养胃去积。 7.虾仁菜汤面原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。做法:将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。 8.清蒸鲜鱼原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,油少许做法:鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上油少许,上锅蒸熟即可。功效:富含各种营养素和dha,促进幼儿大脑发育。注:家长要注意鱼刺哦,一定要帮宝宝剔干净。 9.豆腐鲫鱼汤原料:豆腐,鲫鱼,火腿,葱、姜、油少许做法:将鲫鱼洗净。锅中放入油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入姜(少量),加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。功效:蛋白质含量全面且优质,增强抵抗力。 10.三鲜蛋羹原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜、油适量做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁、炒熟。鸡蛋打入碗中,加清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5-8分钟即可。功效:补充丰富的铁、钙和蛋白质。 1~2岁1~2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。食物的种类和稠度要不断增加。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头,薄饼等,这阶段的辅食也要充分考虑宝宝牙齿锻炼,尽量让牙用起来。1.番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、葱适量、盐少量做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。功效:补充蛋白质和维生素a。 2.炒三丁原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜、盐适量做法:将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。3.鹌鹑炖枸杞原料:鹌鹑,枸杞、盐适量做法:将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。功效:补脾益气,养血明目。 4.丝瓜木耳原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量,盐少量做法:丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和丁点儿盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。 5.香酥腰果原料:腰果做法:腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。 6.四色炒蛋原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量、盐少量做法:将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。功效:补充蛋白质和维生素等。 7.清炒南瓜原料:嫩南瓜,姜、蒜、盐少许做法:嫩南瓜切片或切丝,入姜爆油锅炒熟,加入蒜末、少许盐翻炒片刻即可。功效:降糖降脂,保护肝肾。补充多种营养素。 8.番茄炒蛋原料:番茄,鸡蛋,葱、蒜适量,糖、盐少量做法:鸡蛋切块;鸡蛋打到碗里搅打均匀,油锅入鸡蛋炒散,盛出。起油锅,入番茄翻炒,加入少量糖,稍焖一下,再加入少量盐,翻炒片刻,加入鸡蛋,撒上葱、蒜末,翻炒片刻即可。功效:补充蛋白质和胡萝卜素等。 9.卤猪肝原料:猪肝,葱段、姜片适量做法:将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟,除去激素。清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,再小火慢煮20分钟,食时切片即可。功效:补铁补血,更补维生素a,预防夜盲症,还可预防软骨病。10.冬瓜荷叶汤原料:冬瓜,嫩荷叶,盐少量做法:冬瓜洗净连皮切块,荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和少量盐继续煮熟即可。功效:冬瓜消肿利尿,荷叶生津止渴,清热消暑。 11.苦瓜豆腐瘦肉汤原料:苦瓜,豆腐,精肉,盐少量做法:将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐稍腌。豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用,是夏季必选辅食。 12.什锦炒饭原料:软米饭,鸡蛋,胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁,湿淀粉做法:虾仁丁浇入湿淀粉,加少许盐和蛋清,抓散上浆。油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐翻炒均匀即可。功效:营养丰富,有利于促进宝宝生长发育。 3岁以上3岁及以上,宝宝的饮食模式基本可以跟成人一致,食物的种类要丰富,做到营养均匀,避免挑食,少吃生冷、油炸食物,这阶段需要做的是提高宝宝的食欲,解决宝宝不吃少吃的问题,建议有以下种方式参考。1、尽量把宝宝的食物打扮得"花枝招展"一点丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇,这样可以增加他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外,可以用有趣的餐具等,将孩子注意力转移到餐具上,也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏,教他"炒菜""做饭",然后学习自己吃饭。2、饭前不吃零食通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。 3、养成好的进餐习惯要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。4、让宝宝自己动手让宝宝自己动手吃饭、夹菜,不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是,这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣,更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。 宝宝吃辅食是一个循序渐进的过程,要看宝宝的适应情况,不能操之过急哦!孩子的饮食习惯,从小开始培养!孩子的辅食添加,从你开始学习!


如果你读过该系列的 前一篇文章,那么在你的集群里应该已经成功运行着gitea的deployment了。下一步是能够通过web浏览器访问它。本文会介绍一些k bernetes的网络基础知识,并且可以让外部网络可以访问gitea容器。 打开容器端口 pod默认是和外部隔离的。为了能够将流量导入应用程序,我们需要打开该容器计划使用的一系列端口。 gitea容器内的软件会监听3000端口上的http请求,以及22端口上的ssh链接。可以通过如下yaml文件打开这些端口: apiversion: extensionsv1beta1 kind: deployment metadata: name: gitea-deployment spec: replicas: 1 selector: matchlabels: app: gitea template: metadata: labels: app: gitea spec: containers: - name: gitea-container image: giteagitea:1.4 ports: #+ - containerport: 3000 #+ name: http #+ - containerport: 22 #+ name: ssh 在集群里应用这个更新过的文件: $ k bectl apply -f gitea.yaml 这时,就可以运行命令k bectl describe deployment来查看新打开的端口了。pod应该已经打开了3000和22端口。 $ k bectl describe deployment | grep ports ports: 3000 tcp, 22 tcp 使用端口转发进行调试 容器上的端口应该已经开启了,但是我们仍然需要能够和集群里的pod通信。为了调试的方便,我们可以使用k bectl port-forward来连接pod。 # grab the name of yo r active pod $ podname=$(k bectl get pods --o tp t=template --template= "{{with index .items 0}}{{}}{{end}}" ) # open a port-forward session to the pod $ k bectl port-forward $podname 3000 : 3000 这样,k bectl就会将本机3000端口的所有连接转发到云上的pod里。在浏览器打开 localhost:3000,你就可以和服务器交互了,服务器就像运行在本地一样。 创建外部loadbanlancer 既然已经验证了pod工作正常,就可以暴露到公网上了。我们需要添加一个新的k bernetes资源,它会预配一个公网ip地址并且将入站请求路由到pod上。可以使用称为service(服务)的k bernetes资源来达到这一目的。可以使用 好几种不同类型的服务,但是这里我们使用loadbalancer。 apiversion: extensionsv1beta1 kind: deployment metadata: name: gitea-deployment spec: replicas: 1 selector: matchlabels: app: gitea template: metadata: labels: app: gitea spec: containers: - name: gitea-container image: giteagitea:1.4 ports: - containerport: 3000 name: http - containerport: 22 name: ssh kind: service #+ apiversion: v1 #+ metadata: #+ name: gitea-service #+ spec: #+ selector: #+ app: gitea #+ ports: #+ - protocol: tcp #+ targetport: 3000 #+ port: 80 #+ name: http #+ - protocol: tcp #+ targetport: 22 #+ port: 22 #+ name: ssh #+ type: loadbalancer #+ 和deployment一样,service使用选择器(第29-30行)。这个选择器告诉loadbanlancer将流量路由到哪些pod里。当loadbanlancer收到请求时,它会智能地将负载分发给匹配这个选择器的所有pod。这里,因为我们仅有一个pod,所以负载均衡很简单。 loadbanlancer管理的端口定义在31-39行。除了定义一个唯一名称以及协议类型(tcpudp)之外,用户还必须定义"port"和"targetport"。这两个字段定义了外部ip的端口(port)和容器使用端口(targetport)的映射。在33和34行里,loadbanlancer会监听80端口的请求(web浏览器查看网页的默认端口),并且将请求转发给pod的3000端口。 我们再次需要将更改应用到集群里: $ k bectl apply -f gitea.yaml 等待几分钟变更生效后,检查服务: $ k bectl get service name type cluster-ip external_ip age gitea-service loadbalancer 10.27 . 240.34 35.192 .x.x 2 m 几分钟后,就能看到一个外部ip自动添加到了服务上。在web浏览器里打开这个ip就可以和pod上的web服务器交互了。 pod间通信:cl sterip服务 如果你尝试打开gitea的注册页面,会看到还缺了一些东西:gitea要求一个数据库才能提供这个功能。要解决这个问题,我们可以选择在gitea pod里以side-car[1]的形式添加一个mysql容器,或者单独创建一个mysql的pod。这两种方法都有各自的优势和缺点,选择哪一个取决于具体的需求。本文我们创建一个新的pod。 我们创建一个名为mysql.yaml的新yaml文件来管理数据库: apiversion: extensionsv1beta1 kind: deployment metadata: name: mysql-deployment spec: replicas: 1 selector: matchlabels: app: mysql template: metadata: labels: app: mysql spec: containers: - name: mysql image: mysql:5.6 ports: - containerport: 3306 # ignore this for now. it will be explained in the next article env: - name: mysql_allow_empty_password val e: "tr e" kind: service apiversion: v1 metadata: name: mysql-service spec: selector: app: mysql ports: - protocol: tcp port: 3306 type: cl sterip 大部分内容很类似。我们声明了一个deployment来管理这个pod,通过service管理网络连接。这里,service的类型是"cl sterip";这意味着这个ip仅仅暴露在集群内部,这和之前使用loadbanlancer将gitea服务暴露到外部不一样。 在集群里应用这个新yaml文件: $ k bectl apply -f mysql.yaml 这时你可以看到集群里新加了一个pod、deployment和service。 $ k bectl get pods name ready status restarts age gitea-pod 1  1 r nning 0 9 m mysql-pod 1  1 r nning 0 9 s $ k bectl get deployments name desired current up- to -date available age gitea-deployment 1 1 1 1 11 m mysql-deployment 1 1 1 1 5 m $ k bectl get services name type cluster-ip external_ip age gitea-service loadbalancer 10.27 . 240.34 35.192 .x.x 2 m mysql-service cl sterip 10.27 . 254.69 6 m cl sterip服务会自动生成一个内部ip地址,显示在上面控制台输出的"cluster-ip"一栏。集群内的任何容器都可以使用这一地址访问mysql pod。但是,并不推荐直接使用内部ip地址。k bernetes提供了更为简单的方式来访问这个新服务:可以在地址字段输入"mysql-service"即可。这是因为内建了"k be-dns[2]"pod,它为所有服务管理内部的dns解析。这样,用户可以忽略随机生成的内部ip地址,仅仅使用静态的,可读的服务名称就可以了。 要让gitea能够和mysql pod通信,仅仅需要在web ui的"host"字段输入服务的名称和端口就可以了。如果一切和预期一样,就会看到"access denied"的错误。这意味着pod可以成功通信了,但是它们需要更多的配置信息才能完成认证。下一篇博客会继续介绍如何完成认证。 下一步 本文介绍了k bernetes网络的基础知识,包括容器端口,端口转发,loadbanlancer以及cl sterip服务和k be-dns。当然,网络是一个很大的领域,没有讨论的还有很多。如果你想了解k bernetes的底层网络实现,可以参考这个系列[3]。如果你对控制集群里的哪些pod可以通信感兴趣,可以阅读网络策略[4]。如果你想更好地控制服务间的相互通信,可以研究服务网格产品,比如istio。


对于税务筹划有误解的,你是其中一员吗?税收虽然伴随着我们的一生,但是很多人对它仍然不胜了解,更何况它的衍生操作税务筹划。 本文会列举我们对于税务筹划的误解,看看你中枪了么? 1、错误看法一:税务筹划就是就是偷税漏税 人们对企业税务筹划这一范畴的内涵、外延没有真正理解,将之与偷、逃、避税等混淆起来,认为税务筹划就是偷、逃国家税款;其最终目的就是为了减轻税收负担。一些企业制造假凭证、假账目,有些甚至设置两套账来隐瞒企业的营业收入和利润,以达到少缴增值税、营业税和所得税的目的。这些行为虽能减少税收支出,但并不是税务筹划,而是偷逃税、是违法行为,是对税务筹划的错误认识。 造成这种情况也有一个原因就是一些代开发票、买卖的商贩打着税务筹划的旗子来宣传,这对于税务筹划是极大的抹黑。 2、错误看法二:税务筹划是不要费用的 税务筹划在可能给企业减轻税收负担、带来税收经济利益的同时,也需要企业为之支付相关的成本和费用。企业为选择税务筹划方案而付出的税收法律政策的研究,为实施税务筹划组织相关人员的培训费用,借助税务代理中介机构实施税务筹划的代理费用等等都应当视为税务筹划的成本。 如果纳税人的税务筹划成本小于实施税务筹划增加的收益,该税务筹划才能认为是成功的,一旦企业税务筹划成本大于筹划收益,即使税收负担降低了很多,该税务筹划仍然是失败的筹划、是得不偿失的。 3、错误看法三:税务筹划无风险,可以能避多少税,就避多少税 税务筹划应当趋利避害,使企业税务筹划主体在获得利益的同时,尽可能地规避由此而产生的风险。当税务筹划风险不能保证被彻底排除的情况下,则应进行利弊权衡,决定是否应采用这种筹划方法。有的企业纳税意识淡薄或者对税务筹划有误解,认为税务筹划的目的就是尽可能的少缴或不缴税,这种筹划行为存在很高的风险,可能给企业带来更大损失。筹划人员也可能因为要承受来自岗位和理财目标方面的压力,由此承受心里负担和精神压力,在此情况下,税务筹划也可能导致失误的风险。 看到这里,大家是不是已经默默数清自己符合几个"症状"了。不过这些都不是最重要的,以为之后扭转对税务筹划的误解才是重中之重。钇财税与全国多个地方政府达成战略合作协议,利用税收优惠政策,为企业减税增效,专业合规,一站式税务筹划服务,大大降低企业税负压力,欢迎联系。


肛瘘又称"肛门直肠瘘",是常见的肛门疾病。肛管直肠瘘主要侵犯肛管很少涉及直肠,故常称为肛瘘。肛瘘最大的特点就是不能自愈,并且是越早治疗越好,早期的单纯性的肛瘘很好治疗,但是长期反复不去加以治疗,很容易形成高位复杂肛瘘。因此,认识肛瘘的主要症状比较关键。那么,肛瘘的主要症状都有哪些?下面就由专家来给大家来介绍一些肛瘘的主要症状。 1、全身症状:一般肛瘘症状常无全身症状,但复杂性肛瘘和结核性肛瘘,因病期长,有的带病数十年,常出现身体消瘦、贫血、便秘和排便困难等症状;如继发感染,再发脓肿时,则出现脓肿的症状。 2、搔痒:肛门周围皮肤因分泌物经常刺激,感觉潮湿搔痒,可出现皮肤变色,表皮脱落。 3、疼痛:如瘘管引流通畅,一般不感疼痛,仅感觉在外口部位发胀不适,行走时加重。 4、流脓:脓液的多少,因瘘管的长短、大小而不同。新生成的肛瘘流脓较多,脓稠,味臭,色黄,以后逐渐减少,时有时无,呈白色,质稀淡。如忽然脓液增多,表示有新瘘管生成。 5、排便不畅:多见于蹄铁形肛瘘,因瘘管围绕肛管,形成半环状纤维索环,因而影响肛门舒张,可出现排便不畅。 广州协佳医院引进国际先进的hcpt微创术,hcpt微创术采用最新一代进口全电脑多功能肛肠治疗系统操作,治疗肛瘘具有痛苦小、出血少、快速、彻底、不需住院、不影响工作和学习的优点。 hcpt微创术的原理:通过直肠纤维镜进入到肛门里面,通过监视器,仔细查找清楚肛瘘的内口,由于治疗中出血极少,因此肛瘘的内口显露非常清楚,以致于患者通过电脑的显示器直接观看到治疗过程。 美国hcpt智能肛肠治疗系统肛肠疾病的优势: 1、 具有靶向定位,不伤正常组织及黏膜 2、 几乎不出血,全程无痛、无任何不适感 3、 通过精细切除,无并发症,根治不复发 4、 术后恢复快、不影响正常工作和生活 5、 真正意义上的美容手术效果,可以完成的保持肛门组织等手术部位的原有形态,在帮助患者恢复健康的同时,又注重了生活质量的保持。 肛瘘的危害巨大,应该及时治疗,广大朋友们一定要提高认识,养成合理的生活习惯,和科学的饮食规律,长期坚持锻炼身体,一旦出现肛瘘症状及时去专业医院检查治疗,避免延误病情,错过最佳治疗时间 。


中国近代史上最具争议的人,不是蒋介石而是张学良,张学良一生只做了两件大事,这两件大事也是众人所熟知的,第一件则是被国家定义为国耻的"九一八事变",第二件事则是著名的兵谏事件"西安事件"。张学良是英雄也是凡人,是人就有失误之时。张学良的失误就是"九一八事变"。1931年9月18日夜,在日寇关东军的安排下,铁道"守备队"炸毁沈阳柳条湖附近的南满铁路路轨,并栽赃嫁祸于中国军队。日寇以此为借口,炮轰沈阳北大营。事变发生当夜,东北边防军司令长官公署中将参谋长荣臻根据张学良之命,命令东北军"不准抵抗,不准动,把枪放到库房里,挺着死,大家成仁,为国牺牲"。后来张学良或许也认识到了错误,开始积极抗日,但长城防卫战,由于张学良的战略错误,导致日本人再一次不费吹灰之力占领,至今山海关那块有着数千年的牌匾,仍然静静的躺在日本东京帝国博物馆。第二件事便是联合杨虎城将军发动兵谏,迫使蒋介石联共抗日,也正是因为此,最终导致张学良被蒋介石囚禁半生,张学良被释放后,面对日本记者的采访说:"我们张家父子,若不死为了爱国,会有这种下场?"晚年的张学良更像是一个风烛残年的老人,在被蒋介石关押的日子里他的心态都非常平和豁达,对任何事情都不斤斤计较,但唯独有一件事一直耿耿于怀,2001年10月14日在他临终前,他把儿子叫到跟前说:"对...不起,回...不去!"这个几个字说完后,他闭眼良久,不再说话,不久后,就撒手人寰了。后来人们评价张学良是现代爱国主义者的典范,尽管爱国主义征程中也有过挫折,如奉行不抵抗政策,东三省沦陷,但瑕不掩瑜,他为祖国和平统一,如1928年的改旗易帜完成了国家统一。为东北的建设,为抗日复土的民族解放大业所立下的丰功伟绩,以及那种心地纯洁的爱国主义和举世罕见的牺牲自我精神将永垂青史。


作者 | 愉见财经自民间借贷利率司法保护上限调整后,围绕着它的讨论一直在持续,近期一则法院判决文书更是将讨论推向了高潮。根据这份判决书,浙江某地方法院对某银行当地分行主张向贷款人按照年化24%利率收取利息、逾期、罚息等申请予以驳回,并要求该银行按照lpr的四倍(即年化利率15.4%)向贷款人征收相应的利息和罚息。这意味着,民间借贷新规出台后,在审理持牌金融机构与个人的借贷纠纷案件时,地方法院参考了新的司法保护利率上限。尽管目前这一判决已从裁判文书网上撤下(法院撤回),但其仍在业内引起了巨大争议。讨论有两个层面:1,持牌金融机构在多大程度上受到民间借贷利率新规约束;2,新规出台前的借贷纠纷案件是否适用新规。其实对于上述问题现在还是在争议阶段,未有统一的权威定论。但"愉见财经"同时了解到,为了保险起见,有的持牌金融机构已经悄悄下调了贷款利率,以期得到司法保护。在这此过程中,有机构正面临着业务利润明显下滑的压力。大家或许更多看到的是还不出钱的借款人的苦,哀其不幸、怒其不争。但业内其实也有金融机构经理人们诉苦,契约精神的本质是秉章办事,卡片申领时早有协议约定,他们也正是基于当时的利率政策才做出的资金成本、风险容忍度、产品及客群规划,奈何期间政策有变。其实经营者们可能也会头痛。(另外,正常情况下滞纳金和罚息本就比正常的利率要高不少、且计复利,现在lpr4倍一起框进去,看来以后罚息也没什么"罚"的作用了。)金融机构是否适用仍有争议y实际上,民间借贷新规出台之初,关于金融机构的适用问题就曾引起争论。一方观点认为,新规并不适用于金融机构,因为规定明确提到,"经金融监管部门批准设立的从事贷款业务的金融机构及其分支机构,因发放贷款等相关金融业务引发的纠纷,不适用本规定。"另一方观点则提及,尽管新规适用范围未包括持牌金融机构,但在实践中,部分地方法院会借鉴民间借贷司法保护上限的规定,以此约束金融机构的信贷行为,因此最高法的利率上限调整也会对持牌金融机构放贷利率产生较大影响。比如,在民间借贷利率还采用"两线三区"的规定时,最高院就曾在2017年8月4日印发的《关于进一步加强金融审判工作的若干意见》中明确规定:"金融借款合同的借款人以贷款人同时主张的利息、复利、罚息、违约金和其他费用过高,显著背离实际损失为由,请求对总计超过年利率24%的部分予以调减的,应予支持,以有效降低实体经济的融资成本。"另外,最高人民法院民二庭编著的《理解与适用》亦指出,"因为金融借款利率比民间借贷利率低,因此,金融借款的总成本显然应该低于民间借贷利率的上限。"据了解,此前司法实践中,在大多情况下亦是以年利率24%作为金融机构利率的上限。有律师认为,不论是从目前降低社会融资成本的大环境,还是以往的司法实践来看,不管是24%还是4倍lpr,都不仅仅是民间借贷的利率上限,也应金融机构的利率上限。因此有建议称,就金融机构不适用新司法解释等相关问题,希望未来最高人民法院通过发布指导意见、会议纪要等形式,在全国范围内统一裁判规则,并加强对地方法院的审判指导,减少因理解和执行尺度不一给金融机构带来困扰,更好地维护司法公正。除了持牌金融机构是否适用外,前述判决还存在的一个争议在于,从时间上看,该案件属于新规出台前的借贷纠纷案,根据"法不溯及既往"的原则,该案件并不应适用这一司法解释。新规第三十二条第一款明确提到,新规施行后,人民法院新受理的一审民间借贷纠纷案件,才适用本规定,也即8月20日受理的案件才适用规定。有律师对"愉见财经"称,"从时间上来推断,案件受理可能是在8月20日之前,所以在法律适用上仍存疑。对金融机构影响几何?在当前观点不一之下,市场正迫切寻求可信的参考标准。也因此,日前在网上流传的浙江某地方法院的判决文书备受关注,这是在新规出台后,较先参考新规进行的判决,并在业内引起了巨大反响。有助贷机构人士对"愉见财经"称,"不管助贷公司、还是消金公司、再或是信用卡中心,大家最近都在讨论这一判决,普遍担心的是,其他地方法院是否会将其作为参考,之后进行判决时,要求持牌金融机构也要遵循调整后的民间借贷利率上限,即4倍lpr。"而一旦法院如此判决,显而易见的是,"高进高出"的商业模式将会被挤压,一些不能快速压降成本的贷款机构将被淘汰,毕竟有的贷款机构可能综合成本就超过了15%,若将贷款利率再降至15.4%,那么基本无生存空间;同时,持牌金融机构的利润也将会受到影响。前述助贷机构人士还表示,出于审慎经营的考虑,目前已有合作银行要求将贷款利率上限进行了下调,这意味着,助贷机构的利润空间将被压缩,因为一部分相对"高风险"的客群被筛除掉了,贷款对象正往优质客群上集中。关于这一点,欢迎补充阅读"愉见财经"此前专栏文章《民间借贷利率上限调整,消费金融的淘金时代过去了》。我们的判断是:绝大多数市场机构会变得无利可图,一大批公司可以关门或改行了。优胜劣汰马太效应之下,要么资金成本非常低廉,要么掌握流量端(自己就是获客的gate),要么有着非常扎实的风控能力,最好以上三者兼具,只有这些玩家可以存活。(可能也就只剩银行体系玩家、互金巨头、专做细分的小而美公司。)还有媒体报道称,为了提升助贷业务利润率,有的助贷机构还要求贷款申请人只能选择等额本息或等额本金两种还款方式,直接屏蔽一次性还本付息选项。这其中的猫腻在于利率的计算方式上:一次性还本付息方式的的apr(名义利率)与irr(内部收益率)趋同,助贷机构与合作银行基本无利可图;相较之下,等额本息或等额本金的还款方式下,资金可持续回收并投入到新的放贷中,irr仍可达到24%左右。目前,金融机构在调整利率的同时,也在静待监管和最高法的明确规定。还需一提的是,除了持牌金融机构外,小贷公司是否适用民间借贷利率上限在法律层面也存在争议。自2005年央行开启小贷公司试点以来,小额贷款公司的监管身份一直不明,并没有纳入发放金融业务许可证的范畴,而是交由地方金融办(局)负责监管。不过,日前中国小额贷款公司协会印发了通知,号召开展"小额贷款公司行业贷款利率定价大讨论活动"。通知中,小额贷款公司协会强调,要立足小额贷款公司是由金融监督管理部门依法批准设立的经营放贷业务的营利法人,其经营行为不是民间借贷;要充分认清小额贷款公司在支持普惠金融发展中的重要作用和社会贡献;要用有理论、有实践、有数据、有对比的高质量大讨论,深入研究分析论证小额贷款公司行业贷款利率定价问题。此被业内解读为小贷行业的"自救"之举,即强调自身属于持牌金融机构,不适用新规相关条款。


我们在生活中常见的疾病多数是小病,不严重。但是医生还会提醒我们需要注意什么。那么我们的骨髓炎患者的生活中注意事项也是很重要的,但是由于这种疾病不常见,因此不知道如何护理,下面就就为大家介绍骨髓炎治疗期间的护理 骨髓炎这种疾病是一种骨的感染以及破坏的骨科中的一种疑难杂症。是由于病菌的感染,主要是由于需氧或厌氧菌,分枝杆菌及真菌的侵入所造成的。虽然在我们现在的生活中医学上发达,但是对于一些疾病还是没有可行治疗方案,如这种的疾病,只能是做到病情方面的控制的,但是在治疗方面也是有难度的,而且这种疾病容易复发,病情的时间过长,有的时候骨髓炎病人们经过了很长时间的治疗以后,疾病没有看见根治的现象,我们除了治疗以外还需要注意日常的护理,好的治疗加上护理才能彻底的将其疾病治好。 为了防止骨髓炎这种疾病的治疗,我们也是需要注意病人在治疗后的疑问,尤其是病人在接受手术治疗之后容易发生排斥反应,因此我们要观察病人的体温、血压等的变化,如果是发现有任何的异常情况出现的话,一定要及时的咨询医生。 骨髓炎患者在这一期间容易发生营养不足的情况,因此需要及时的不足营养物质,同时考虑到病人的各生理功能还没有恢复,因此需要给予流质食物,或者是半流食物。保证食物容易消化和含有丰富的营养,不能够直接的给患者油腻的食物,过于油腻的食物容易加重器官的损害,拖延病情。 由于骨髓炎患者病人在此期间长期的卧床休息容易发生褥疮,因此需要经常性的帮助病人翻身,注意病人的关节处是否有红肿热痛的症状一般来说,有这种症状是病灶转移,因此我们要尽可能的避免。 对于骨髓炎的护理我们就讲到这了,相信广大患者已经对其有所了解了吧。我们的患者在后期可以适当的进行锻炼,但是要注意运动的量,不能过大,不能让肢体长站立,因为整个身体的重量有下肢支撑,会不利于血液的循环。如果您还还有关于骨髓炎护理的疑问的话可以联系我们,会有专业的医生为您解答。


文章摘要:宫颈疾病引起的不孕约占不孕症的5%~10%。宫颈的解剖位置和功能决定了其在女性生理和内分泌方面的地位,宫颈的形态和宫颈粘液功能受卵巢激素的影响呈现周期性的变化,而排卵期宫颈功能的特征性变化有利于精子的穿过,从而安全有相当数量的精子不断进入宫腔内获能,宫颈性不孕的主要机制是宫颈解剖学异常和宫颈粘液的异常。经过唐山同仁医院妇科方面的老中医总结出的六大因素引起不孕。女性不孕症怎么治疗?点击问诊同仁医生。 根据妇科的唐山同仁的中医们在妇科方面的临床中发现:宫颈位于阴道和子宫之间,即是内生殖器重要的防护屏障又是生殖生理和生殖内分泌功能的重要环节。当发生宫颈炎时,出现白带增多,其颜色及气味也与正常时不同,可呈白色或黄色粘稠状,脓性,恶臭,这使yin道内环境改变,毒素及炎症细胞增多,不利于精子的生存和运动,无法穿透宫颈进入宫腔而导致不孕的发生。 宫颈炎是生育年龄妇女的常见病,分为急性与慢性两种。 急性宫颈炎较常见的原因是淋病感染,慢性宫颈炎多由于分娩、流产或手术损伤宫颈引起。临床上以慢性宫颈炎多见。慢性宫颈炎又分为以下几种: (1)宫颈糜烂:(2)宫颈肥大:(3)宫颈息肉:(4)宫颈腺囊肿:(5)宫颈颈管炎以上类型可以单独存在,亦可混合存在。慢性宫颈炎怎么治疗?请点击咨询在线医生 1、宫颈性不孕之一:宫颈管闭锁与狭窄 先天性宫颈管闭锁或狭窄多由于双侧苗勒氏管下段形成和融合不全所致。临床上罕见,常伴有子宫发育不全,第二性征大多发育正常。如患者子宫内膜功能良好时,青春期可因宫腔积血而出现周期性下腹痛,或月经过少伴痛经,经血还可经输卵管逆流入腹腔,引起盆腔子宫内膜异位症。 2、宫颈性不孕之二:宫颈管发育不良 可伴子宫发育不良。严重发育不良的宫颈呈细长形。中度发育不良的宫颈长度与宫体之比为1:1,即所谓"青春型子宫"。宫颈发育不良可导致宫颈腺体分泌功能不足。 3、宫颈性不孕之三:宫颈管位置异常 常伴有子宫体的位置异常。慢性盆腔炎或子宫内膜异位症等可引起子宫极度后倾、后屈或前屈,使宫颈外口贴向前穹窿,致使后穹窿变浅而失去了贮精池的作用,从而不利于精子的上行。此外宫颈延长、过短或宫颈脱垂亦可能改变了宫颈外口与后穹窿之间的正常的位置关系,妨碍精子上行。 4、宫颈性不孕之四:宫颈肌瘤 宫颈肌瘤造成不孕原因主要是颈管发生变形、狭窄,影响精子通过。临床表现主要为月经不规则,经血量增多,白带增多或膀胱、直肠症状。部分患者无症状。妇科检查可发现宫颈局部有突出肌瘤结节或子宫颈外形发生改变,肌瘤所在一侧宫颈扩大,而对侧被压变薄,宫颈外口伸张展平呈麻花形。 以上是同仁医院的医生们对于宫颈性不孕的原因介绍,如果有更多疑问,请点击咨询在线专您将会得到较满意的答复!


一、健脑食品 (一)核桃 核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。 我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说: 核桃能"补肾通脑,有益智慧"。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法,如将核桃500克打碎去壳取仁,将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥,密闭贮藏在瓷缸中,每次取两茶匙,用开水冲和饮服。据说,用水冲和后浮起的一层白色液体,就是补脑作用最强的"核桃奶"。 核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。 核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明,核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用,以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮,然后吃蛋,可用于预防子宫颈癌及各种癌症。 (二)蜂王浆 蜂王浆,又叫蜂乳。是工蜂咽腺分泌的一种半透明白色浆液。由于蜂王比工蜂的寿命要长10~36倍,所以人们最早发现的是蜂王浆具有延年益寿的作用。随着近年来的研究发现,蜂王浆还具有多种补益作用。 蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类及激素等。所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用,作为脑力劳动者的保健食品,非常适合。此外,蜂王浆还有增强人体对各种致病因素的抵抗能力,具有刺激性腺,增强细胞生命力,加强组织器官的再生和修复功能,增进造血器官功能的作用,以及抑制癌细胞生长的作用。 蜂王浆还具有较好药用功效。用于慢性冠状动脉机能不全的患者,可扩张冠状动脉,增加血流量,提高血红蛋白和血铁含量水平。对病后体虚、小儿营养不良、神经衰弱、老年体衰、传染性肝炎、高血压、糖尿病、风湿性关节炎、十二指肠球部溃疡等症,也均有疗效。 (三)黄花菜 黄花菜,又名金针菜、萱草、忘忧草,为百合科植物,在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾,也就是黄花菜,自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香,爽滑,嫩糯,常与木耳齐名,均为"席上珍品"。 黄花菜的营养价值很高。据分析,每百克含蛋白质14.1克,脂肪1.1克,碳水化合物62.6克,钙463毫克,磷173毫克,以及多种维生素,特别是胡萝卜素的含量最为丰富,干品每百克含量达3.44毫克,在蔬菜中名列前茅。对人体健康,特别是胎儿发育,甚为有益,因此,可作为孕妇、产妇的必备食品。 近年来,黄花菜已被科学实验证实,具有较佳的健脑、抗衰功能,因而更使世人刮目相看。日本饭野节夫教授在其专著中列举了八种健脑副食,居首位者便是忘忧草(黄花菜)。 他说:"金针菜具有获得营养平衡的健脑效果,因此,也可以把它叫作健脑菜...对于神经过度疲劳的现代人类说来,应该大量食用"。金针菜对预防老年人智力衰退,无疑也是一种良药。近来,国内的一项研究表明,黄花菜具有显著降低动物血清胆固醇的作用,因此,它又是预防中老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。 黄花菜因含有冬碱等成分,又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、茎、叶、根都可入药。用其根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、老年性头晕等,具有较好的效果。 黄花菜虽然味美,但不宜鲜食,因其中含有秋水仙碱素,可使人体中毒甚至危及生命。因此,必须在蒸煮晒干后存放,而后食用。 (四)香蕉 香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为"智慧之果"。 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。 近年来,国外医学专家研究发现,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为"快乐食品"。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。 香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。 (五)葡萄 葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素b12和维生素p,更具有味甘、性温、色美、善"醉"、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。 我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载:葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。用葡萄汁50毫升,以文火煎浓缩至稠粘如膏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,冷却后装瓶备用。每次1汤匙,沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者,可适量饮服葡萄酒,每日2~3次。 (六)龙眼 龙眼异名桂圆、益智,为无患子科植物龙眼的果实,原产于我国,是我国历史上备受推崇的四大名果之一。因龙眼在8月间成熟,8月旧称桂月,加上龙眼的形状是圆的,故又名桂圆。 龙眼不仅形色喜人,而且具有较高的营养价值。据分析,每百克果肉含水分81.4克,蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化合物16.2克,粗纤维0.2克,钙13.0毫克,磷26.0毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。因此,自古被视为滋补佳品。清代著名医学家王士雄则称赞龙眼为"果中神品,老弱皆宜"。 龙眼性味甘,平。主要功用为"开胃益脾,养血安神,补虚长智"。《神农本草经》说它可治"五脏邪气、厌食,安志,除虫毒,久服强魂魄,聪明,轻身不老,通神明"。古有治疗思虑过度、劳伤心脾、健忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的"归脾汤",就是用龙眼肉、炒酸枣仁、炙黄芪、焙白术以及茯神各50克,木香、人参各25克,炙甘草12.5克,配制而成的。无病者食之则可补脾胃,助精神。 龙眼可鲜食,也可制成罐头、龙眼膏、速冻龙眼或烘焙成桂圆干等。因其果肉鲜嫩,色泽晶莹,果汁甘美,又具有较高的滋补及营养价值,因此,是现今国际、国内市场上的畅销果品之一。 明代宋珏《荔枝谱》中有一段对龙眼的描述:"圆若骊珠,赤若金丸,肉似玻璃,核如黑漆。补精益髓,蠲渴扶肌,美颜色,润肌肤。种种功效,不可枚举。" (七)茶叶 茶叶,是著名的世界三大饮料之一,被称为"东方饮料的皇帝"。经分析,茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素a原、维生素b、维生素c、维生素e、维生素p以及无机盐、微量元素等400多种成分。 我国是茶叶的故乡,茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代"本草"类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。 近代研究发现,经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱,其主要成分是咖啡碱,这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中,饮用后能兴奋神经中枢,促进新陈代谢,增强心脏功能;并能促进胃液分泌,助消化,解油腻;还能加强横纹肌的收缩功能,因而能使人解除疲劳,提高劳动效率。 因此,每天清晨喝一杯茶,会使人精神振作,精力充沛。 茶叶还具有消脂作用,我国古代许多医书中都提到,饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说,"茶有解酒食油腻、烧炙之毒,利大小便,多饮消脂肪,去油"。所以,古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明,饮茶帮助消化的药理作用,主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量,增进食物的消化吸收。 经常饮茶还有利于降低血压,防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙,具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用,因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚,对防止血管硬化有一定作用。 饮茶虽然好处很多,但也有很多禁忌,如:神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用,能增加胃酸浓度,故患有溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因此,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶,不饮隔夜茶,饭后不宜立即饮茶等等。 茶叶因性苦寒,老年人喝茶时,只宜饮热茶,不能喝凉茶,饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退,故宜饮淡茶,选择茶叶应以红茶和花茶为宜。 (八)鸡蛋 鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为"人类理想的营养库"。营养学家则称它为"完全蛋白质模式"。 据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。 因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。 鸡蛋是人类理想的天然食品,在吃法上也应注意科学。对于老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是,切莫吃生鸡蛋,有人认为吃生鸡蛋营养好,这种看法是不科学的。 (九)葱和蒜 葱,既是人们四季常食的调味品,又是营养丰富的应时蔬菜。据分析,每百克大葱含蛋白质1.4克,脂肪0.3克,碳水化合物4.1克,维生素a原1.6毫克,还有维生素b1、维生素c以及钙、磷、铁、镁等元素。葱作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油,其主要成分是葱蒜辣素,也叫植物杀菌素。它除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能外,还具有杀菌消炎作用。经研究还发现,经常食葱和蒜,还具有降低血脂、血糖、血压及补脑作用。 老年脑力劳动者,常因用脑过度而引起食欲欠佳、消化不良等症状,有时甚至出现血压升高等一系列反应,如果能事先多吃点大葱或大蒜,则有预防上述症状的作用。为大脑提供能量所需的葡萄糖的转变,需要维生素b1的作用,研究发现,把大蒜和少量维生素b1放在一起,即可产生一种叫"蒜胺"的物质。这种物质在增强维生素b1作用的同时,还能发挥比维生素b1更强的作用。大葱中则含有一种叫"前列腺素a"的成分,若经常食葱,堆积的前列腺素a就可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,从而有助于防治血压升高所致的头晕。国外学者也证明,常食大葱或大蒜,会使人保持大脑灵活,甚至更活跃。 (十)苹果 苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素等。美国流传一种说法:"每顿饭吃一个苹果,就不用请医生"。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 苹果有"智慧果"、"记忆果"的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 苹果还具有通便和止泻的双重作用,因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。 苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,对高血压患者有降低血压的作用。 二、益寿食品 (一)大豆 大豆在我国是一种来源丰富的食品。其种类很多,根据外皮颜色,可分为黄豆、青豆、黑豆等,其中以黄豆为主。黄豆因含有丰富的营养,故有"豆中之王"、"营养之花"的美称。大豆含有丰富的蛋白质,而且这些蛋白质在质量和数量上均可与肉、蛋、奶等动物性食品媲美,所以又有"植物肉"、"绿色乳牛"之誉。 大豆所含的蛋白质约为40%左右,其中人体8种必需氨基酸种类齐全,比例恰当,为一种优质蛋白。大豆富含赖氨酸,可以补充谷类食品赖氨酸不足的缺馅。大豆中的脂肪含量也高达20%,它比动物脂肪优越之点在于富含油酸及亚油酸,这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用,对于防止血管硬化、高血压和冠心病大有益处。大豆还含有丰富的磷脂、胆碱等对神经系统有保健作用的物质以及维生素e等抗衰老物质。大豆也含有精氨酸,是精子生成的重要原料。大豆皂甙能防止过氧化脂质生成,延缓机体老化。大豆磷脂对防治老年性痴呆和记忆力减退有特殊功效。多吃豆类又可防治肥胖,增强耐久力。据资料报道,盛产大豆的地方,长寿的人多,所以,大豆是老人餐桌上不可缺少的食品,也是值得推荐的保健、长寿食品。 近年来,医药科研工作者发现,黄豆还具有抗癌作用。用黄豆配甘草与化学药物同用,能减轻抗癌药物的副作用,故可作为化疗或放疗的辅助治疗食品。 祖国医学认为,黄豆性味甘平,有健脾开中、润燥消水、排脓解毒、消肿止痛功效。《延年秘录》中载:"服食大豆"可令人"长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食"。民间也常用黄豆来防病治病,如防治感冒:用黄豆1把,干香菜50克(或葱白3根),白萝卜3片,煎汤温服;治习惯性便秘: 用黄豆皮80克,每日1剂,水煎分3次服;治腹泻:用黄豆皮烧炭研末,每服15克,日服2次。 (二)花生 花生,俗称"落花生"。我国古代就有传说,花生具有滋补益寿、长生不老之功,而被人们誉为"长生果"。正如民间谚语所说,常吃花生能养生,吃了花生不想荤。 花生和大豆一样营养丰富,是一种高蛋白油料作物。其蛋白质含量可高达30%左右,其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸,且比例适宜。还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、维生素b、维生素e、维生素k,以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。 花生的药用价值也很高。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道,花生仁"味甘气香,能健脾胃,饮食难消运者宜之"。食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效,适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。据现代医学研究和临床应用,认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸,并能增强其排泄功能,因而能降低胆固醇,并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。此外,花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能。因此,可用以治疗血小板减少和肺结核咯血、泌尿道出血、齿龈出血等出血性疾病。用醋浸泡花生仁7天以上,每晚服7~10粒,连服7天为一疗程,可使一般高血压患者血压降至正常。将花生壳洗净,用以泡水代茶饮,对血压和血脂不正常者也有一定疗效。 花生虽然营养丰富,但如保管不当,极易受潮霉变,产生致癌性极强的黄曲霉素,因此,对已霉变的花生米,不应再吃。 (三)芝麻 芝麻,俗称"脂麻"、"胡麻"、"油麻"。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,故称胡麻。因含脂肪较多,又称脂麻。 芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。《神农本草经》说芝麻主治"伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑"。《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说,芝麻"能使身面光泽,白发还黑"。芝麻的这些功用已被现代医药理论和实践所证实。 据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50毫克。因此,古人说芝麻能"填精"、"益髓"、"补血",其根据也在于此。此外,芝麻还含有脂溶性维生素a、维生素d、维生素e等。芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要,古代人关于服食芝麻可除一切痼疾,可返老还童、长生不老的说法,看来是有一定道理的。芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素e这种具有重要价值的营养成分。维生素e的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素e还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。 芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。祖国医学认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现,芝麻还含有抗氧化的元素硒,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用。 (四)栗子 栗子,又名板栗、毛栗。栗子原产于我国,有着悠久的历史。《诗经》中就有"树之榛栗"、"东门之栗"、"隰有栗"等记载。《吕氏春秋》也有"果之美者,有冀山之栗"。陕西半坡村新石器时代遗址的出土文物中就有栗,说明远在5000多年前,栗子就为人食用了。 栗子含有丰富的营养,每百克含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,尚含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素pp及无机盐。现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子,可达到抗衰老、延年益寿的目的。 栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为,栗子性味甘温,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。按中医理论,"肾主骨,腰为肾之府。"故腰腿酸软等症,主要是肾虚所造成。栗为肾之果,能益肾,食之自然有效。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克,加水煮熟,放红糖适量,每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效;用于补肾气、壮筋骨,可用栗子、大米适量,共煮粥,加白糖食用,每日1次。老人如有肾虚、腰酸脚弱者,每日早晚各吃风干生栗7个,细嚼成浆咽下;也可用鲜栗子30克,置火堆中煨熟吃,每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛,可用生栗子去壳,将肉研烂如泥,涂患处。 栗子由于生食难消化,熟食又易滞气,故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外,用栗子治病,需要生吃。李时珍介绍的方法是:"以袋盛生栗,悬挂风干,每晨吃十余颗,随后吃猪肾粥助之,久必强健。" 吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。 (五)薏苡仁 薏苡仁,又叫薏米、米仁、苡仁、六谷米,为禾本科一年生草本植物薏苡的成熟种子。每百克含蛋白质13.7克,脂肪5.4克,碳水化合物64.9克,粗纤维3.2克,钙72毫克,磷242毫克,铁1.0毫克,硫胺素2.05毫克,核黄素0.50毫克,尼克酸11.5毫克。其营养价值优于大米和小麦。 在我国用薏苡仁驱瘟治病已有4000多年的历史。薏苡仁不仅是老幼皆宜的保健食品,而且由于含热量较高,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,又可作为病中或病后体弱患者的补益食品。此外,薏苡仁还能增强肾功能并有利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。将去掉果壳的薏苡仁炒香即可当茶,经常饮用,有益于滋养身体和美容。 薏苡仁作为老年人的保健食品,其食用方法很多。比较常用的方法就是用薏苡仁煮粥。具体做法是:将薏苡仁50克,洗净后放入铝锅内,再加水适量,先用旺火烧开,后用文火煨熬,待薏米粥熟后,加入白糖适量即可服用。中医认为、薏苡仁具有健脾除湿的功效,因此,经常服用此粥对脾胃虚弱、风湿性关节炎、水肿、皮肤扁平疣等症有治疗作用。健康人经常饮服,则能增强食欲和防病强身。若在冬季,取薏苡仁30克,加红枣、糯米煮粥,粥熟后加适量白糖,即可做成一份软糯清香的冬令上乘滋补佳品。每天食用,定可获益。 (六)沙棘果 沙棘,又称醋柳、酸刺,是生长在我国华北、西北和东北地区的一种野生落叶灌木或小乔木,果实为椭圆形,橙黄色。据测定,沙棘果中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有人体必需的多种维生素和无机盐,其中维生素含量丰富。 尤以维生素c含量最高,几乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含维生素c可高达800~850毫克,最高可达2100毫克以上;含维生素e15~220毫克;维生素a原的含量则相当于豆油的20~30倍。故而有"维生素宝库"之称。沙棘果含脂肪约11%,大部分由不饱和脂肪酸所组成,极易被人体吸收利用,并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,可有效地防治高血压和冠心病。 沙棘果具有很高的食用和药用价值。据我国医学家研究认为,沙棘果具有多种医药功能,可活血降压,对心血管系统诸病有显著的治疗作用;也能消喘止咳,可用于治疗慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病;还能消食健胃,对消化系统疾病有一定疗效,可用以治疗胃及十二指肠溃疡、胃痛及消化不良等症;并能防治癌症,原果中及药品中含有多种化学成分,具有延缓和防治癌变的作用。用沙棘果制成的沙棘饮料,不但味道独特,芳香可口,老少皆宜,而且有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。 而沙棘油则具有抗幅射、抗疲劳作用,能增强机体活力,对治疗烧伤和十二指肠球部溃疡等有特效。 (七)银耳 银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为"山珍"、"菌中明珠"。 银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。 银耳具有较高的药用功能,在我国医学宝库中久负盛名。 历代医学家都认为,银耳有"强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神"之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。 银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的"冰糖银耳汤",透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的"枸杞炖银耳",红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。 (八)蜂蜜 蜂蜜又称蜜糖,是蜜蜂从植物花朵上采集来花蜜,经过酿制而成的一种食品。它具有很高的营养价值,古今中外历来被人们喜爱。古代希腊人把蜂蜜比做"天赐的礼物",常把它涂在果品上做为祭品。印度人视它为"使人愉快和保持青春的良药",认为它具有强健全身、提高脑力、增加血红蛋白、改善心肌等奇妙的作用;在我国,蜂蜜自古以来就备受营养学家和医学家的重视。 蜂蜜所含的营养成分既丰富又全面,据分析,成熟的蜂蜜含有75%的葡萄糖和果糖,这两种糖均能直接补充体液,供给热量,营养全身;还含有一定量的蛋白质、无机盐、有机酸、活性酶、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维生素k、维生素e、维生素p和烟酸、泛酸等。 蜂蜜不仅是老幼病弱者的滋补佳品,而且有着广泛的医疗作用。据《神农本草》载:它能"安五脏...益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服强志轻身,延年益寿"。明代李时珍曾指出,蜂蜜入药功效有五,即:清热、补中、解毒、润燥、止痛。实践证明:每日服用几匙蜂蜜,有助于胃和十二指肠溃疡的愈合,也是贫血及孕产妇的滋补良药;神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、肝脏病、眼病、痢疾、便秘等患者,长期服用蜂蜜,也有减轻病情、增强体质的功效。 (九)酸牛奶 酸牛奶是在普通牛奶中加入一定的纯净的乳酸菌,并加入白糖,使其发酵产酸,即成为一种风味独特的新型饮料。 苏联学者莫契奇考夫论证了经常食用酸牛奶可增进人体健康长寿的原理,从而为发酵1.酸牛奶在1.酸牛奶在营养成分上比普通牛奶更丰富,而且其蛋白质变得更加容易消化,特别是更有利于老年人肠胃的吸收;乳酸能刺激胃壁蠕动,促进胃液分泌,使消化功能增强,并能与钙、磷、铁等无机盐形成乳酸盐,从而使其利用率大大提高。 2.酸牛奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸的存在,降低了酸碱度,从而能有效地抑制肠道内的伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等致病菌的繁殖,提高了人体对疾病的抵抗力。 3.酸牛奶中的乳酸可以增进食欲。其中的游离氨基酸和肽比鲜牛奶有所增加,从而有利于胃肠的吸收和利用。据分析,酸牛奶中的游离氨基酸含量是鲜牛奶的4倍。因此,有助于增强肠胃的消化功能,可治愈老年习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 4.实践表明,酸牛奶还可以维持肠道菌丛的平衡,不但可使肠道内有益细菌增加,而且对腐败细菌有抑制作用,可以防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒物堆积,从而对预防癌症和抑制肿瘤生长具有重要意义。近年来发现嗜乳酸杆菌的某些菌属能在消化道中吸收胆固醇,从而能使胆固醇降低,有利于预防老年人心血管等疾病。酸牛奶本身营养丰富,又易消化吸收,非常适合老年人食用,堪称长寿保健食品。 (十)洋葱 洋葱,俗称葱头,为百合科植物。随着医药学和生物化学的深入研究,洋葱对于中老年人独特的医疗保健作用,正日益受到人们的重视。 据分析,每百克葱头中含蛋白质1.8克,碳水化合物8.0克,钙40毫克,磷50毫克,铁1.8毫克,维生素c8毫克及少量的胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等。洋葱几乎不含脂肪,而在其精油中却含有能降低高血脂的含硫化合物的混合物。 此外,洋葱是目前所知的唯一含有对人体健康非常有益的物质--前列腺素的植物。这种前列腺素是一种较强的血管扩张剂,能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力,有对抗人体儿茶酚胺等升压物质的作用,并能促使可引起血压升高的钠盐的排泄,具有降低血压和预防血栓形成的作用。 洋葱含有的二烯丙基二硫化物及少量含硫氨基酸则具有抗血管硬化和降低血脂的奇异功能。观察发现,患有高血脂的病人,在食用一段时间洋葱后,其体内的血胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白均有明显的降低。因此,洋葱对于高血压、动脉硬化、冠心病和血管栓塞有一定的治疗效果。它是具有上述疾患的老人的保健食品。 洋葱中含有的具有特殊香气的植物杀菌素,具有抑菌和防腐的作用。夏秋季节多吃些洋葱,对由痢疾杆菌、大肠杆菌导致的肠道传染病也有防治作用。此外,洋葱中还富含辛辣的挥发油,能刺激中老年人功能偏低的消化系统,促进消化液的分泌,有健胃和助消化作用。 洋葱因其挥发性大,易产生气体,食用时不宜过量,以防产生胀气和排气。 (十一)松子 松子,又名松子仁、海松子、新罗松子,为松科植物红松的种子。从古至今,人们普遍喜食。明代的《本草经疏》中指出,"松子味甘补血。血气充足,则五脏自润,发黑不饥。 仙人服食,多饵此物。故能延年,轻身不老"。故被誉为"长生果"。 据现代科学分析证实,松子仁有很高的营养和药用价值。 每百克可食部含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。 松子作为药用,在我国已有悠久的历史,历代"本草"均有论述。如《开宝本草》认为,松子治"骨节风,头眩,去死肌,散水气,调五脏,不饥"。《本草纲目》认为,松子能"润肺,治燥结咳嗽"。据历代医药文献资料记载,松子又常被中医用作滋补强壮药物使用。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。在我国民间验方中,有不少就是用松子治病的。如用松子仁15克,每日早晚各服1次,可用于治疗老年人体虚便秘;用松子仁10~15克,当归、桂枝、羌活各6克,加黄酒和水等量合煎,每日1剂,分2次服,可治风湿性关节炎。 (十二)红枣 枣,属于鼠李科落叶果树。为我国特有树种,多产于山东、山西、河南、河北等地。其果实红枣,俗称大枣。 红枣,自古被列为"五果之一"。素有"木本粮食"之称。 远在3000多年前,大枣就已成为我国北方人民的重要食品了。《战国策》中记载,苏秦对燕文侯说:"北方有枣栗之利,民虽不细作,枣栗之食,足食于民"。还有"北方大枣味有殊,既可益气又安躯"的说法,则是古代人对枣的营养及医疗价值的概括。 据测定,每百克鲜枣含蛋白质1.2克、脂肪0.2克,含糖量可高达70%,枣的维生素含量也相当丰富,每百克鲜枣含维生素c380~600毫克,为柑橘的8~17倍,香蕉的50~100倍,苹果的50倍以上,因而有"活维生素c丸"之称。此外,还含有丰富的有机酸、粘液质、维生素b2、维生素p、胡萝卜素以及钙、磷、铁等元素。因此,又是较好的缓和滋补品,可用以治疗贫血、血小板减少性紫癜病。经常食用大枣,对身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良和劳伤咳嗽的患者大有益处。 我国人民一向把大枣作为补气健身食品,不仅生吃、煮熟吃,还把它加工成各种枣制品,如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等。俗话说:"一日吃三枣,一辈子不显老"。老年人常吃大枣,能养颜益寿。 红枣的药用价值很高,据《本草纲目》载:枣有补中益气,滋补,润心肺,调五荣,缓阳血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药等作用。医学文献中记载着许多以红枣做食疗的药方,如治胃病:用红枣14个,去核,加胡椒7粒,水煮,枣熟后去胡椒吃枣喝汤;治贫血:用大枣100克浓煎,食枣饮汁,日服3次。 大枣还有重要的医疗作用。因它富含维生素c,对防癌抗癌有重要作用;它所含的维生素p能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。将红枣与淮小麦、甘草煎汤饮服,对血小板减少性紫癜、妇女更年期发热出汗、心神不定、情绪易激动等均有调补作用。 (十三)菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序,古时称"菊华"。菊花有因其色取名的,如白菊花、黄菊花;有因其味命名的,如甘菊花、苦菊花;还有因其产地取名的,如杭州的杭菊,河南的淮菊,四川的川菊等。菊花的品种很多,据说全国至少有3000种之多。一般入药及服食养生,多选用单叶味甜色白的白菊花;用于清热解毒,常采用味苦色黄的野菊花。 菊花可用于酿酒,菊花酒,清凉甘美,是强身益寿的佳品。历代诗人对菊花酒都有颇多的赞誉。陶渊明诗:"往燕无遗影,来雁有余声,酒能祛百病,菊解制颓龄"。称赞菊花酒的祛病延年作用。《荆楚岁时记》载:九月九日,佩茱萸,食莲耳,饮菊花酒,可令人长寿。 据现代化学分析,菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、维生素a、维生素b等,具有抗菌、解热等作用,对心血管疾病也有显著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一定的功效。菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用,用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等老年性疾病,能收到较好的效果。 菊花的药用功能很多,菊花茶就是一种有药用功能的清凉饮料。取菊花10克,沸水冲泡,代茶频饮,能疏风清热,平肝明目,对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用;如用菊花10克,茶叶3克,一并冲泡,还可治疗早期高血压;取菊花10克,加山楂、银花各10克,煎水代茶或研末冲茶饮用,则有消脂、降压、减肥轻身功能,适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。中老年人经常饮用,能预防上述疾病的发生。 菊花的食用方法也很多,可凉拌,可炒食,可作馅,可制饼,可做糕,可煮粥。用菊花嫩苗炒食,清洌可口,能开胃进食;用菊花煮粥,可清心明目;用菊花作羹,既是有浓郁清香的地方特色食品,又有祛病健身延年的特殊功效。 (十四)龟肉 龟,又名金头龟、金钱龟、金龟、泥龟等。 俗话说,"千年王八万年龟",龟是动物中的"老寿星"。 由此,古代人认为,吃龟肉可以使人延年益寿。 龟肉含蛋白质、碘、维生素很丰富,含有少量脂肪,尤其是龟背的裙边部分,富含胶质蛋白,有很好的滋阴效果。因龟肉有含蛋白质高、含脂肪低的特点,所以,非常适合老年人滋补之用。 中医认为,龟肉性温,有止寒嗽、疗血痢、治筋骨疼的功效。《本草纲目》说:龟肉"通任脉,助阳道,补阴血,益精气,治痿弱"。所以,凡久病精血亏虚、羸疲乏力、久瘫痿弱、虚劳咳嗽咯血的患者,都可将龟肉作为滋补食品。此外,龟血、龟头、龟板都有药用价值。如龟血和黄酒同服可治妇女闭经;龟头可治脑震荡后遗症和头疼、头晕等。中医临床应用最多的是龟板和龟板胶。龟板有滋阴清热、益肾健骨、补虚强壮、消肿治痈等功效。临床上常用于治疗肺结核、淋巴结核和骨结核,也可用于治疗慢性肾炎、神经衰弱、慢性肝炎等。龟板胶的滋补效力比龟板好,有止血补血功能,适用于肾亏所致的贫血、子宫出血、虚弱等症。近年来科研单位研究发现,龟板对抗肿瘤有一定效果。用海龟胶与其它药物合用,治疗原发性肝癌和肝肿瘤,可减轻病人症状,使病人增强体质和延长寿命。民间用龟治病有许多验方,如用龟肉500克,小公鸡肉适量,共炖熟食之,可治老人尿多;用龟板烤焦存性,研为细末,每服3克,每日2次,2个月为一疗程,可治骨结核。 (十五)花粉 近年来,花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球,被称为"完全营养食品",而在营养食品中名列前茅。 常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明,花粉不仅仅是植物的生命源泉,而且确实称得上是"微型营养宝库"。据测定,每百克花粉的蛋白质含量可高达25~30克,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的b族维生素和维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等,其中维生e、维生素k都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程,有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类,还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。 花粉不仅是一种营养食品,而且有着良好的医疗作用。临床实验资料表明,花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。据报道,野玫瑰花粉可治疗肾结石,苹果花粉可预防心肌梗塞,山楂花粉可作强心剂,栗树花粉可补血和减少前列腺充血。 花粉食品还被证实是一种功效卓著的体力和耐力的增强剂。还因它含有一种高效能的生物活性物质,能改善人体组织器官的新陈代谢,增强心血管功能,延缓衰老,所以,花粉又是一种轻身益寿食品。


说起校园暴力,最担心的,一定是孩子的家长。近年来在社交平台上经常会流传着一些校园暴力的视频。在这些视频中往往是一群孩子围着一个低着头的孩子,或先问着话,低头的孩子还没回答就被施暴,或什么都不说直接是上手殴打。而这些施暴的手法基本上是扇耳光,将受害者推倒用脚踢,甚至有些受害者是女孩酒会被扒光衣服。在我的观察中,这些施暴者和被施暴者基本上都是相仿的年纪,甚至穿着同样的校服。都是些差不多年纪的学生,为什要下如此毒手。每次在我看到这样类似的视频的时候,我的心都是揪起来的,一直在想那些被施暴的孩子内心的阴影会有多大?可以想想,那些有着和视频中差不多大小孩子的家长,在看到这样的视频时候,怎么会不担心自己的孩子呢?所以,无论自家孩子有没有受到校园暴力,在校园暴力着一块,家长们都要提前做好预防的。在做好预防的同时,家长首先要认识这些:什么是校园暴力?在法律上定义:校园暴力是指发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活动中,由老师、同学或校外人员,蓄意滥用语言、躯体力量、网络、器械等,针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为,都算作校园暴力。它也属于社会暴力的一种。虽然在这里面的解释中,是将孩子和老师一起对校园暴力进行定义的。但是我们也能够了解到校园暴力是什么。校园暴力的体现形式1.语言暴力语言暴力是指孩子在谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性的语言中,精神上和心理上遭到侵犯和损害。也许这写语言没有半分脏字,但是对孩子造成了伤害,就是暴力。语言暴力是最常见的,也是最容易的。2.身体暴力这个也比较好理解,这种身体暴力的伤害也是最直观的。身体暴力是指孩子因为弱小或者势单力薄,导致在身体上受到他人的伤害,这就是身体暴力。3.心理暴力心理暴力指的是不断重复地采用语言或其他诡计,影响别人学生生活,造成对方精神或心理状况发生不良改变,这其中也包括不断重复的侮辱性手机短信、网络微博。这三种体现形式的校园暴力,往往是同时发生的。在日常生活中父母该怎么帮助孩子预防校园暴力呢?1.增强孩子运动锻炼增强孩子的体魄在预防校园暴力这一点上是很重要的。"柿子捡软的捏",如果孩子有人比较健康的体魄,让人一看就是不好惹的,就算真的被一些"坏孩子"盯上,在要欺凌的时候还得掂量再三。2.教育孩子寻求帮助很多孩子在受到校园暴力后,不敢告诉家长不敢上报老师。基本上孩子都会选择自己默默承受。怎么避免这种情况出现呢?家长们就要告诉孩子,一旦和任何人发生任何行为的冲突甚至是稍微的不和谐事情,都要及时地告诉家长上报老师,有了问题千万不要自己扛,大人们是有能力彻底解决这些麻烦的。3.孩子社交活动应注意事项孩子在学校的社交活动家长是接触不到,在这种情况下,家长们仅仅在意识上认为孩子实在学校学习,再细点,孩子会接触什么样的同学?什么样的老师?除了学习孩子课余会参加什么活动?这些,家长都是不知道的。为此,家长提醒孩子这几点社交活动注意事项是十分必要的。(1) 告诉孩子,每个人的身体、人格都是不容侵犯的。人不犯我,我不犯人。在社交活动的时候和人发生冲突的时候,先找老师来处理,自己不要打别人,也不能让自己被别人打。保护好自己是最重要的。(2) 尊重别人,也要让别人尊重自己。当受到区别对待,不被尊重的时候,先去和那个人进行沟通,了解自己不被尊重的原因,进而着手解决。不能因为懦弱,而选择忍气吞声。(3) 管好自己的嘴。其实甚至是大人都会在言语上得罪人而不自知。告诉孩子,少说多做,不要随意发表对别人的意见,不能随意去评价别人的处事。4.遇到校园暴力勇敢说"不"其实很多校园暴力是可以止于第一次的。在我第一次接触到校园暴力的时候,是我第一次上学的第一天。当时只是上学前班,我还没走到班里就和人发生冲突,一个同班的同学和她上三年级的姐姐过来打我,我的反抗就是抓着三年级姐姐的手狠狠地咬下去不松口。后面就是被人拉开我哭着跑回家了。再下来也是她们的家人找上门来让赔医药费,具体解决我也忘了,反正最后没人欺负过我。所以,家长要教育孩子第一次面临校园暴力的时候不要害怕,先去反抗,小孩子之间的欺凌问题有时候"打回去"的效果比较好。至少要在气势上也要镇住他们,才能真正摆脱他们的欺凌。当我们意识或者发现孩子遭受校园暴力的时候,往往这种校园暴力已经持续一段时间了,这个时候对孩子的伤害已经发生。家长能做的就是理智地,彻底地处理。家长的处理方式1.给予孩子家庭的力量在孩子遭受到一段时间校园暴力后,内心往往是很脆弱的。这时候家长的态度对孩子来说是很重要的。这个时候家长能做的:(1)安抚孩子,这个时候要关注孩子的情绪,让孩子感受到爱,不要批评孩子,进一步地伤害到孩子,试着和孩子沟通,了解到孩子的心情,然后试着开导孩子。(2) 表明自己的态度。很多父母在这个时候还是含糊不清的看法和态度,这是不对的,要在知道校园暴力后第一时间给孩子表明自己绝不姑息,彻底解决问题的态度,让孩子获得来家庭的力量。2.正面问题很多家长在校园暴力发生后,仅仅是通过学校来来讨要一个说法,到最后往往因为各种各样的原因不了了之。这个时候不妨强势一点,拿出誓不罢休的态度,将孩子双方家长都约到一起好好处理这件事。孩子可能会软弱,但是在孩子受到欺负的时候,就要强势起来保护自己的孩子。试想,当父母在孩子面前强大起来,孩子怎么会继续软弱呢?3.学会自救在孩子受到校园暴力之后,要教育孩子学会自救。如果孩子的体格比较好的话,可以还手自卫。如果孩子真的手无缚鸡之力,这时候要学会随机应变,向他人寻求帮助。让孩子不要被吓到,尽力反抗或者直接大声地向周围的人进行呼救。4.用法律途径很多时候在孩子之间,我们更愿意通过学校调节或者两方家长私下里来结局这些问题。但是这些调节不但没有用,甚至会让孩子受到变本加厉的欺凌后,我们最好要拿起法律的武器来解决这些问题。很多施暴的孩子在发现自己欺凌他人之后,并没有得到什么实质行的惩罚。往往会变得更加的肆无忌惮地欺负他人。所以这时候,不要怕,法律会更好地解决这些问题。每个孩子都是父母的心头肉,在孩子受到欺负的时候往往是愤怒甚至失去控制的,这时候的理智处理,才是家长们最应该做的,希望每个孩子都是平安幸福地在校园学习,成长。


三国演义时期就发生了盗墓事件。曹操以前碰过金校的中尉,后来发展得越来越严重。这让考古学家很累。毕竟,地下有许多未挖掘的文物。由于发掘文物专家的精力也有限,不可能随时找出文物在哪里,所以此时与盗墓者开始竞争,考古学家决心更好地保护文物。但是没有办法阻止那些偷墓穴的人,总有陵墓被偷。比如曾国藩先生的陵墓被炸了,但听到消息后,考古学家冲了过去,离开了,留下了一句话:永久关闭,为什么留下这句话?我们接下来再谈。 曾国藩的名字应该是家喻户晓的名字,是晚清的政要、政治家、作家、书法家,也创立了湘军,参加了洋务运动,镇压了太平天国运动,绝对是数一数二的大臣,在经济、政治和军事上都有他的成就,而留下(曾国藩家族信),已经成为一种趋势。他死后,葬在湖南长沙铜锡寺后的富龙山。这也是在他死前他为自己选择的地方。古人对风水的兆头给予了极大的关注,万隆山是一个很好的风水之地。他的坟墓是一个混合桩。上面还有一层花岗岩。坟墓也被花岗岩包围着。 坟墓后面是一块白色的玉片。有22个字写在其中:欧阳夫人的墓、妻子欧阳、黄青太夫学士、曾文成工,在这块石碑的左边和右边有一块石头。曾国藩在同治呆了十一年后,突然觉得脚麻了。晚上回来后,他说不出话来。不久,他就死了,然后被送回长沙,和妻子欧阳一起下葬。在此之前,曾的家人还要求村民周培虎让他来保护曾国藩的陵墓,并为他买了一块好地供他耕种,因为曾国藩有特殊的地位。 并不是每个人都可以随意进入墓穴,不完整的特征,以放牧为生,乞丐不能进入,不能有牛,羊和猪附近的坟墓,但后来,守墓人消失了。就在20世纪50年代末,曾国藩的墓被毁了。1980年曾有许多的坟墓被攻击,其中许多被摧毁,一些人甚至被村民带走。一些村民说,当时他们从坟墓那里听到了很多噪音,考古学家路过,但显然,盗墓贼逃走了,只留下了一个大坑。许多人认为曾国安的坟墓一定是被偷了。考古学家也很抱歉,但也不得不去检查坟墓。 因为这个洞比较小,只有薄而弱的考古学家可以进去看看里面到底发生了什么,但在进去之后,等待外面的消息的人们发现绑在专家身上的绳子不在移动,这使得他们非常害怕,最后听到求救的呼声。外面的人以为他被东西吞没了,事实上,他们被卡住了,所以不像他们想的那么糟。曾国藩的坟墓也没有太大的损伤,但有一个洞,那个盗墓的贼害怕地逃走了。但是不能保证盗墓者还不会在这里,所以为了更好地保护墓穴,决定把它关起来。


(一)司法赔偿的概念司法赔偿是指司法机关及其工作人员在行使侦查权、检察权、审判权和监狱管理职权时违法给无辜的公民、法人或者其他组织的生命、健康、自由和财产造成损害的,国家应当承担的赔偿责任。对于这一概念,可以作如下解释:首先,司法赔偿是一种国家赔偿责任,而不是普通的民事赔偿。尽管是司法机关及其工作人员的违法侵权行为造成了公民、法人或者其他组织的赔偿,但不是由司法机关或者司法机关的工作人员对此承担责任,而是由国家承担赔偿责任。这种责任不同于自然人、法人之间的普通民事责任,是一种特殊的国家责任,在很多方面与民事责任有着质的区别。其次,司法赔偿是国家对司法机关及其工作人员的行为承担的赔偿责任,而不是对其他国家机关及其工作人员承担的赔偿责任。在我国,司法机关是指行使刑事侦查权、检察权、民事、行政、刑事审判权以及监狱管理职权的各级公安机关、检察机关、审判机关及监狱等机关。司法机关行使的是司法权,有别于立法权和行政权。只有司法机关及其工作人员行使司法权时给公民、法人或者其他组织造成的损害,国家才承担司法赔偿责任。再次,司法赔偿是国家对于司法机关及其工作人员行使职权的行为承担的责任,对于司法机关或者司法工作人员实施非职务行为或者个人行为造成的损害,国家不承担司法赔偿责任。司法机关和司法工作人员都具有双重身份,当他以公权力主体的身份实施某种行为给无辜公民、法人或其他组织造成不应有的损失时,国家必须给予赔偿。当他们以民事主体的身份实施某种行为给其他公民、法人或者其他组织造成损害时,不引发司法赔偿责任,国家不承担此种赔偿责任。最后,司法赔偿是国家对十司法机关及其工作人员违法行使职权的行为所承担的责任,对于司法机关或者司法人员依法行使职权的行为所导致的公民、法人或者其他组织的损害,国家不承担司法赔偿责任。只有司法机关及其工作人员违法执行职务并因此造成公民、法人或者其他组织的合法权益损害的行为,才会产生司法赔偿责任。需要指出的是,司法赔偿这一概念是法学术语,而非国家赔偿法上的法律术语。我国的国家赔偿法第2章、第3章及第5章第31条分别规定了行政赔偿、刑事赔偿以及民事诉讼、行政诉讼中的国家赔偿,没有明确使用"司法赔偿"这一术语,"司法赔偿"是学者对刑事赔偿、民事诉讼、行政诉讼中的国家赔偿的理论概括。(二)司法赔偿的特征司法赔偿的特点表现在以下四个方面:第一,司法赔偿的侵权行为主体是司法机关及其工作人员。司法赔偿本质上是对因司法权违法行使造成的损害的赔偿,而司法权是由司法机关及其工作人员来行使的,因此侵权主体是司法机关及其工作人员。根据国家赔偿法的相关规定,司法机关及其工作人员主要包括:(1)行使刑事侦查权的公安机关、国家安全机关、军队保卫部门及其工作人员;(2)行使检察权(仅限于刑事检察权)的人民检察院及其工作人员;(3)行使审判权的人民法院(包括专门人民法院,如军事法院)及其工作人员;(4)行使监狱管理职权的机关及其工作人员。此为司法赔偿的形式特征。第二,司法赔偿的原因是司法机关及其工作人员在司法活动中违法行使司法权侵害了公民、法人或者其他组织的合法权益。在我国,公安机关具有治安行政管理与刑事侦查两种职能,分别体现为行政权行使主体与司法权行使主体,其在履行治安管理过程中违法侵害他人合法权益的,产生行政赔偿责任;在履行刑事侦查职能时违法侵害他人合法权益的,产生司法赔偿责任。第三,司法赔偿实行有限赔偿原则,范围很窄。在刑事赔偿中,只对无罪被羁押者以及错误判处死刑并已执行的人给予赔偿,而对轻罪重判、有罪被超期羁押的不予赔偿。在民事诉讼、行政诉讼中,国家只对人民法院违法采取妨害诉讼的强制措施、保全措施以及执行措施等造成的损害给予赔偿,对因错误判决造成的损害以及其他诉讼行为造成的损害则不予赔偿。第四,司法赔偿以独特的非讼程序进行。该程序分为侵权机关及侵权行为人所在机关自我确认行为违法并赔偿的程序;上级机关对赔偿复议的程序;人民法院赔偿委员会对赔偿的决定程序。


最近有些家长在后台给嘟妈留言,询问问关于灌肠退烧的问题。 先说结论: 灌肠退烧危害大!别用! 接下来咱们仔细说一说。 退热虽快,但真的伤身! 作为妈妈,嘟妈特别理解家长看到宝宝发烧后焦急的心情。尤其是宝宝发高烧的话,既担心宝宝会烧坏脑子,又害怕高烧不退会有什么生命危险,如果有什么好办法能够让宝宝赶紧退烧的话,那肯定是要尝试一下的。 再加上有些宝宝特别不爱吃药,灌肠退烧因此【应运而生】。 来源|大河健康报 灌肠退烧,真的如同宣传一样,受罪少、见效快吗? 0 1 冰水灌肠 所谓的灌肠退烧主要有两种方式, 第一种是通过 使用冰水,将体内的热量带走 。这种方式见效确实特别快,但受罪却不少。 此前嘟妈曾经多次强调,不要使用酒精擦浴、贴退烧贴等物理降温的方式,其实和这个是同样的道理,都是会增加宝宝的不适感。 这里先插几句题外话。 发烧其实并不可怕,并不是说宝宝只要一发烧或者一到38.5℃就要赶紧降温, 退不退烧要根据宝宝的精神状态以及宝宝是否感觉到了不适带来决定 。 美国儿科医生普遍认为,除有遗传代谢病、心肺功能疾病、癫痫等疾病的孩子外, 如果孩子没有明显不舒服,健康的孩子在 39°c以下不需要退烧。而中国指南认为是38.5°c以上孩子会比较难受 。 说回物理降温。 酒精擦浴 酒精会使孩子的体温急剧下降,导致身体严重不适。 另外, 酒精特别容易被皮肤吸收,导致酒精中毒 。目前全球各大医疗机构已经明确禁止这种降温方式了。 冰敷 冰块的低温带走身体的热量,但这种 寒冷的刺激可能会引起寒颤,而寒颤会让身体产生更多的热量 ,因此冰敷除了让孩子感到十分不适之外,还 可能会让体温进一步升高。 退热贴 退热贴的原理非常荒唐,它通过退热 贴 中的水凝胶蒸发带走热量,因此 降温范围也只有退热贴(水凝胶)覆盖的那一小块,对孩子的体温没有什么影响 ,仅仅只能算是孩子生病时安慰家长的一剂安慰剂罢了。 "虽然在对乙酰氨基酚退热基础上联合温水擦浴短时间内退热效果更好些,但会明显增加患儿不适感, 不推荐使用温水擦浴退热,更不推荐冰水或乙醇擦浴方法退热。 " 这几种外部的物理降温方法都能让宝宝如此不舒适了,更何况是直接把冰水灌到体内来降温,而且这种方法还有可能会让宝宝直接从高温变成低温(低于35℃)。 所以除非宝宝有超高热(体温41℃)或者其它凶险情况,医生才会酌情使用 。 0 2 药物灌肠 现在在某些医院或者小诊所还有用药物来给宝宝灌肠退烧的,比如说用中药或者是激素、抗生素等等。使用这种方法的"医生"会告诉你,这样给药的话,药物不经过肝脏吸收,没有副作用。 使用这种方式的 家长们还会认为灌肠退烧与肛门退热栓类似,相对于打针、吃药比较安全, 这真是大错特错了! 不论是哪种方式给药,有效成分都是要进入血液的,然后通过肝脏来代谢掉 。不是说不口服就不进入肝脏了,这是完完全全的错误理解。 再来说说灌肠用的药物。 在中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南(标准版)中 明确禁止使用激素来给宝宝退热,口服不行、注射不行、灌肠更不行! 而且, 绝大部分的发热都是由病毒引起的,抗生素根本没用 ,就算是 因为细菌感染引起发烧,也没有哪种药的使用范围里包括了【灌肠使用】 。而且这样 不规范的使用方式极容易引起过敏和耐药 ,简直就是得不偿失! 至于中药,嘟妈的态度就是,喝都不要喝,更不要说还直肠灌入了。 宝宝因为系统发育还不成熟,因此用药原则就是 - 成分单一 ,而中药的成分实在是太复杂了,伤害无法预估。 现在有些小诊所用的灌肠药,可能还是以上这几种药物的混合,起效确实快,但 造成的后果却有可能是肾衰竭甚至是死亡 ! 那为什么退热栓就比较安全呢? 目前我国允许上市的 儿童退热栓的药物成分是对乙酰氨基酚,这种退热的成分公认安全有效 ,再加上 退热栓是放在肛门比较表浅的位置, 且使用有剂量的规定( 严格按照说明书上的规定剂量使用),不像灌肠是用液体,而且必须要到一定的深度使用。 宝宝的肠壁粘膜十分脆弱,灌肠的药液、器具都有可能会刺激到肠道, 引起局部溃疡、肠道损伤、穿孔等问题 。 如果操作不当还有可能会导致 肠道内的细菌随着药液进入肠道深处,引起更严重的感染 ! 目前国内外对于如何使用灌肠退烧并没有一个明确科学的标准,而退热栓则是有明确用药指南指导的。 临床上灌肠方法常用于严重便秘、肠梗阻、先天性巨结肠或者是手术前禁食等等,对于这些问题,还是需要灌肠治疗的。 灌肠退烧,还是不要了。 退烧药怎么选? 小儿退烧药,嘟妈推荐你选择儿科应用最广泛的两种: 对乙酰氨基酚和布洛芬 。安 全有效,家长喂宝宝服用前一定要 仔细阅读说明书,按照说明使用。 退烧药服用剂量都应该根据孩子目前的体重来计算 ,说明书上的年龄划分仅仅是为了方便,当体重和年龄给药剂量出现偏差是,应该按照体重给药剂量计算。 吃药后效果不是立竿见影的。 口服退热药的起效时间一般为半小时左右。 服药半小时后,如果体温开始下降,继续观察即可;若体温还没有下降的趋势,请及时就医。 不要选择任何一种复方感冒药,因为很有可能造成药物过量 。 同时也不推荐布洛芬和对乙酰氨基酚交替用药 。 吃了退烧药,还是高热不退的话,如果宝宝精神状态好转,那么可以暂时松一口气,如果宝宝精神萎靡,那么建议马上送医检查,看看是不是有细菌感染或者是其它的合并症。 同为人母的嘟妈很是理解,当孩子生病时家长的那份着急,但退烧药真的不能随便用。 最后,希望大家 「分享本文」 到朋友圈或点下 「在看」 ,让更多的家长看到!