自洋务运动以来,在意识到中西方在工业生产上的差距后,在国内自上而下的"中学为体,西学为用"的学习发展之路似乎一直没有间断。发展到今天的智能时代,中国企业的好学之心有增无减。我们去以色列学创新思维,去德国学工业制造,去硅谷学黑科技。我们学习苹果,羡慕谷歌,眼望facebook和特斯拉。这些跟风而起的"效学",往往浮光掠影,除了博闻强识外,很难根植到中国企业,尤其是传统中小企业的实际发展之中。 对于中国众多基础尚且薄弱的传统型中小型企业来说,如何通过战略、管理和文化来补足短板,打牢基础,实现跃升呢? 有这样一个国家,国土辽阔,人口稀少,工业基础完善,凭借其稳定的金融体系、清洁的自然环境和文明的社会一直被人们视为移民投资的乌托邦。在航空航天、有色冶金、信息通讯、动力装备、电力水利、纸浆造纸、微电子软件,新能源新材料等产业方面拥有世界领先水平。它就是加拿大。虽然,加拿大没有像美国一样,涌现出很多世界知名公司,但是,它良好的商业发展基础其实孕育了很多优秀的企业,包括家族企业。 与其他充满明星企业名字的评选不同,得到德勤参与认证的"加拿大卓越管理公司"项目的这些公司的规模与全球范围内的竞争对手相比不算大,财务资源也有限,因此,它们的计划都是经过深思熟虑的,投资也是受到管控的,以确保资金得到有效部署,寻求最高的回报。 这些企业家及其企业的两大关键要素引人瞩目:其一是卓越管理公司适应瞬息万变的商业环境的能力。适应性是一项必需的技能,尤其是在当前的大环境下-科技进步和商业全球化加速了变化的进程。其二是可持续性。这些加拿大的卓越管理公司总是在努力搭建可持续发展的平台。 今天我们给大家推荐的这本书就是《卓越的力量:加拿大卓越管理公司的创新战略》,在这里我们可以看到,这些卓越管理的领导者是如何应对企业发展的三大基石-战略、能力和承诺。 这里就摘取一家传统鸡蛋供应商公司是如何通过创新把鸡蛋生意越做越大,越做越人性化。 创新:引领趋势的公司如何接受文化变革 当我们说起企业的"创新",无一例外地会想到技术、软件和硬件、专利和新产品突破。可以肯定的是,加拿大卓越管理公司在各自业务的方方面面-无论是管理资本、吸引和留住人才,还是管理品牌-都颇具创新精神。 创新说到底就是差异化,对于提供给潜在员工的工作环境以及展示给借贷方和投资者的财务洞察力是如此,对于推向市场的产品和服务也是如此。 创新对于提高加拿大的劳动生产率以及企业在全球的竞争能力都至关重要。 b rnbrae farms ltd.书写了家族企业的一个非比寻常的故事。它始创于一个世纪之前,当时只是安大略省东部布罗克维尔附近的林恩村外一处100英亩的农场。约瑟夫·哈德逊(joseph h dson)来自苏格兰西部的斯特兰拉尔,从19世纪末开始从事农业生产。1893年,他买下了林恩村附近一块名为"b rnbrae"的农场。在苏格兰语里,"b rn"代表着河流,而"brae"是山坡的意思,用来描述他那一小片土地真是恰如其分。现在,哈德逊家族是加拿大最大的一体化鸡蛋供应商,他的市场占有率包括:带壳蛋超过35%;液体蛋制品超过80%。b rnbrae通过鸡蛋生产、分级站和生产厂家,在大不列颠哥伦比亚省、亚伯达省、曼尼托巴省、安大略省和魁北克省都站稳了脚跟。超过300家鸡蛋生产商通过b rnbrae的鸡蛋分级站进入市场。b rnbrae的大部分产品都是通过主要零售商销往消费市场,同时还有相当一部分产品销售给了餐饮服务运营场所(包括连锁餐厅)和需要鸡蛋作为配料的大型烘焙店。 b rnbrae的发展时间相对较长。它一开始从事的是乳制品经营,直到1943年这个家族首次涉足鸡蛋生产行业。当时约瑟夫·哈德逊的孙子乔(joe,现任b rnbrae的首席执行官)将55只小鸡一直养成下蛋的母鸡,这是他当时的高中作业。到1948年的时候,这个家族除了经营乳制品和经济作物,还有3000只鸡在下蛋。1956年,他们开始为鸡蛋分级,并且在蒙特利尔开设了第一家杂货店-steinberg s,这个家庭农场的未来也就和鸡蛋生产结下了不解之缘。 20世纪60年代,鸡蛋配额制开始在个别省份出现,并在1972年组织成一套国家供应管理体制,b rnbrae随着这套制度一起发展,并且逐渐适应。(现在,鸡蛋是在加拿大国内接受供应管理的五大农产品之一,其他四种是牛奶、火鸡、鸡肉和肉鸡种蛋。)乔的女儿同时也是b rnbrae farms ltd.总裁的玛格丽特·哈德逊表示,按照配额制管理鸡蛋供应是b rnbrae的核心竞争力之一。"我们的鸡蛋分级站与不同的鸡蛋生产商合作,帮助它们销售鸡蛋。我们一直都确保自己的产品有着最恰当的鸡蛋产品组合。一旦你产出了不同种类的鸡蛋,就得把它们全部卖出去。" b rnbrae还通过设立新厂和收购现有企业-包括生产鸡蛋的农场以及从其他生产商手里收购鸡蛋的分级站,将业务扩展到安大略省的其他地方以及其他省份。 不过,这家企业经受了整个鸡蛋行业销售连续几年下降的困境,原因是消费者被胆固醇-被误认为是饮食的大忌-吓跑了。1996年,加拿大的人均鸡蛋消费量自1979年以来出现了首次增长,这是因为修正过后的健康建议以及对胆固醇更加深入的了解让消费者又开始重新选择鸡蛋。 b rnbrae正式从这个时候开始了一连串不间断的创新尝试-不仅针对产品,还包括市场营销和商业实践。 加拿大的鸡蛋行业正处于产品供应重大变革的风口浪尖,b rnbrae就位于其中的最前沿。b rnbrae在1973年就已经迈进了"深加工"市场,在林恩村创建了一家工厂,为烘焙店、酒店、餐厅和工业贸易打鸡蛋、为鸡蛋杀菌消毒和包装鸡蛋。在与圭尔夫大学的研究团队合作多年以及同加拿大卫生部就标签展开合作之后,b rnbrae于1996年推出了nat regg omega 3鸡蛋,它富含对身体有益的脂肪酸,并荣获1997年度加拿大新产品大奖。 现在,b rnbrae主要生产三个品类的鸡蛋:带壳蛋、液体蛋和全熟蛋。带壳蛋的品牌有b rnbrae farms和nat regg,包括omega 3鸡蛋、走地鸡鸡蛋以及有机鸡蛋。液态产品系列包括不含胆固醇的simply egg whites、egg creations和break free,它们的脂肪和胆固醇含量要比普通鸡蛋低80%。2004年,b rnbrae开始在布罗克维尔地区建厂,这样就可以凭借水煮蛋、馅饼和煎蛋等产品进入全熟蛋市场。2008年,nat regg omega 3水煮蛋荣获四项新产品大奖,其中包括全加拿大年度新产品。2011年,它又推出两项新的液态产品:french toast mix和free r n simply egg whites。 b rnbrae在为杂货店货架研发创新产品的同时,还作为一家供应商将业务扩展到了快餐店,为许多连锁店提供带壳蛋、鸡蛋加工制品和全熟蛋产品。 这家公司的优异表现在加拿大以外的地方也得到了认可。在于华盛顿特区举办的世界蛋品协会(iec)2011年度会议上,b rnbrae被授予年度蛋品公司称号。iec宣布,"评委评选b rnbrae farms为这一奖项类别的获胜者,以表彰公司在产品分类和优质产品供应方面的出色表现。此外,公司在新技术、创新和可持续发展项目方面的成绩和投资也给评委留下了深刻的印象。" 虽然新的消费产品给b rnbrae带来最大限度的关注,玛格丽特·哈德逊却在从更广更深的角度看待公司的创新历程。市场营销就是一个重要的例子。她指出,"我们是没有大笔预算的市场参与者。"b rnbrae偶尔投放一定数量的电视广告,比如在2007年就为自己全新的egg creations液体产品进行了brand power宣传。但它并没有大力投入面向消费者的广告宣传。"我们创造新的产品,但真正的成功在于如何管理货架上的商品。" 哈德逊表示b rnbrae非常擅长杂货店零售的"货架空间管理"。b rnbrae在商店环境内的品类管理技能与战略让它自己和零售商都受益颇多。零售层面的标识对于拉升销售额也至关重要。在乳制品类别的合适位置展示合适的产品,可以增强它优质特色产品的渗透力度。 就宣传推广而言,b rnbrae的尝试不仅限于媒体购买和零售标识,还努力将其产品-总体而言就是鸡蛋-打造成健康餐饮的选择。 "我们在零售商店之外将产品推介给健康专家,尤其是营养师。"公司通过网站向消费者介绍大量有关营养的信息,为营养专家提供了重要的资料。 它的带壳蛋和nat regg液态产品得到了心脏病与中风基金会"健康检查"项目的认可,这也让公司受益匪浅。根据"健康检查"项目,公司和餐馆要主动提交产品和菜单菜品,接受基金会注册营养师的鉴定,再将结果纳入基金会的营养指南。 玛格丽特·哈德逊强调道,"创新不仅仅只限于产品。它关系到你处理业务的方式。关于企业责任,我们还有很长的一段路要走,但我们至少已经上路了。" b rnbrae在动物福利方面一直都积极主动。哈德逊表示,"对我们而言,吸引消费者很重要。" 2003年的时候,b rnbrae成为了麦当劳的带壳蛋供应商,就因为它通过了这家公司在全国范围内开展的动物福利审查。b rnbrae还加盟了加拿大的"虚拟农场参观",消费者可以通过这个网站参观正在运营中的农场。 它的特色是鸡舍内自由活动、鸡舍外自由放养以及传统的下蛋作业等等。"我们鼓励大家都来看看我们从事的工作,我们对此感动骄傲。" b rnbrae还决心走在减少碳排放的前沿,它的目标是有朝一日公司的运营实现碳中和。哈德逊说:"我们至少已经制定了相关流程。" 内容简介 本书从技术、 品牌和营销、 继任规划、 全球化、人才管理、 生产力等关键的企业管理对象出发,结合一系列不同行业、不同地区企业的成功案例,分析并提炼出所有企业家和高管都应掌握的管理策略。其中,加拿大的商界领袖讲述了了他们是如何解决关键商业挑战,充分利用企业自身优势,并应用多种多样的商业策略来获得并维持企业的商业成功。 企业的管理没有魔法钥匙。精通其中一项或者多项策略固然可行,但是成功的秘诀是找到最适合企业文化和发展现状的独一无二的"指纹密码",然后努力构建使之完善。布朗也表示: "没有万能的魔法钥匙,很多不同的方法都通向成功。这是这本书的潜台词。" 赠书活动 订阅《商学院》杂志全年刊240元,即刻获赠本书。 罗马非一日建成,颠覆也非一日功, 幸好还有知识可以积累。 如需请点"阅读原文"进入微店下单吧。


我国现代生殖自由的生活是在儿童癌症的最常见的原因,据一位英国最杰出的科学家。mel greaves教授,来自癌症研究所,已拥有30年的证据表明免疫系统可能成为癌如果没有"看"到虫子在生命的早期。这意味着它可能预防疾病。组合事件血液肿瘤型先进,更常见的是富裕社会,提出一些关于我们的现代生活可能导致的疾病。有野生索赔交联电力电缆、电磁波和化学物质对癌。已在这项工作发表在了癌症自然评论相反,教授护胫-谁已与世界各地的研究人员合作,说有三个阶段的疾病。第一个是一个看似不可阻挡的基因突变发生在子宫里然后,在生命的第一年没有暴露于微生物不能教导免疫系统正确应对威胁这一感染出现在童年的舞台,引起免疫功能和白血病这个"统一理论"白血病不是一个单一的研究结果,而一个拼图游戏,建立了该病的病因的证据。prof greaves说:"研究表明急性淋巴细胞白血病有明确的生物学原因,是由多种易感儿童的免疫系统没有适当底漆的感染引起的。"证据表明,帮助建立案例包括:1、猪流感在米兰造成七儿童白血病的爆发2、研究表明,孩子去幼儿园或年长的兄弟姐妹,其暴露于细菌,低利率的白血病3、母乳喂养可促进肠道内的有益细菌,防止白血病4、儿童低利率通过阴道分娩比剖腹产,将更少的微生物5、动物饲养的完全免费的微生物暴露在感染了白血病6、这项研究是绝对不会责怪父母太卫生。而它有一个价格是我们在社会和医学的进步付出。进入与有益细菌的联系是复杂的,它不仅仅是拥抱泥土。但是greaves教授补充说:"最重要的意义是,可能是预防儿童白血病的大多数情况下都是。"他的理想是给孩子们一个安全的鸡尾酒的细菌如在酸奶饮料,有助于培养他们的免疫系统。这个想法还需要进一步的研究。同时,prof greaves表示,家长可以"共同的或微不足道的感染和鼓励与其他儿童和老年人的"社会接触少挑剔。alasdair rankin博士,在血液癌症慈善机构bloodwise,研究主任说:"我们呼吁家长不要被这震惊。"在发展一个强大的免疫系统在生命的早期,可能稍微进一步降低风险,没有任何东西可以目前做明确防止儿童白血病。"细菌这项研究是一个巨大的转变发生在医学部分。迄今为止我们已处理的微生物的坏人。然而,认识到他们的重要作用,为我们的健康和福祉是改革的疾病的了解过敏帕金森的抑郁和现在白血病。charles swanton教授,英国癌症研究中心的首席临床医师,说:"儿童白血病是罕见的,它目前还不知道是什么或者有什么可以做,以防止它由医疗专业人员或父母。"我们要向所有的父母一人或有白血病的孩子,这没有什么,我们知道,可能是为了防止他们的疾病。


第十一届全国美展国画作品已充分地昭示出一种倾向:越来越"工"。 舒士俊感慨:"全国美展已大致形成了一种风格模式,几乎是工笔大画一统天下,写意画明显衰退。"①陈履生评说:"中国画的面貌正在从整体上走向工笔的主流,从而丧失了传统中国画写意的语言和审美的特点,使得原本应该的多样性走向了现实中的单一化"。②尚辉担忧:"中国画的笔墨精神和文化格调已悄然演变为纯视觉的表达"。③事实上,早在第八届全国美展,工笔画作品已超过国画入选总数的一半。第九届全国美展614件国画作品中工笔画入选329件,占国画总数的53.6%。第十届全国美展545件国画作品中工笔画入选308件,占国画总数的56.5%。到了第十一届全国美展,中国画作品更"大"也更"工"了,工笔画入选数目激增到370,占国画总数(516件)的71.5%。中国画的主流面貌已经发生了巨大的变化,工笔画已构成中国画的强大阵容。自20世纪80年代以来就一直在工笔画领地里呼吁的"中国工笔画复兴"今天终于让不少理论家和写意画家真切地感受到了。当下工笔画的强盛状态可说是"中国工笔画复兴"的外在表现,更确切地说应该是"中国工笔画现代化"的具体征象。 前些日子,不少人指责第十一届全国美展中国画缺少写意的精神和写意的面貌。由于第十一届全国美展国画作品中工笔画占绝大多数,再加上获金奖的《回信》、《雪狼突击队》和获银奖的《雪域天使》、《零点》、《工棚》、《陌生》、《洋务遗存》、《和谐的家园》等8幅作品几乎都是工笔画(个别作品兼工带写却还是以工为主),中国画的"写意精神"被错怪为工笔画的强盛力量所遏制。其实,工笔画和写意画作为中国画体系的左右两翼,都把"写意精神"当成自身内在的审美品格。"写意精神"的散失并不是当代工笔画强盛的必然结果,而是当代工笔画在现代化的进程中没能始终如一地高扬以"传神写意"为核心的民族文化审美精神。 任何历史都是在一定的问题情境中展开。④一百多年来,中国的问题情境便是"如何实现现代化"。中国的工笔画家们在传统文化与现代文化、本土文化与外来文化、主流文化与边缘文化强烈地碰撞和交流的特殊问题情境中不断地对工笔画的文化品格、审美趣味和图式形态进行着革故鼎新的探索,从而推进工笔画的现代化。今天看到的第十一届全国美展工笔画的繁荣景象,毫无疑问就是中国工笔画现代化进程中所取得的丰硕成果。但是,由于中国近现当代社会文化的复杂情境,人们对中国工笔画现代化的曲折路径、文化时态和审美取向难以全面地把握,因而对中国当代工笔画的文化审美态势产生了不少误解。这就需要认真地反思和系统地研究中国工笔画的现代化。 一、中国当代工笔画的时代境遇 在中国近现当代特殊的历史时空中,中国工笔画革新的方向尽管十分明确,但变革的道路并不平坦。一百多年来,无数画家在铄古铸今和西学东渐的文化坐标中寻求工笔画自身的历时根据和外在的共时依靠。这就注定了中国当代工笔画历史发展的曲折性和时代境遇的复杂性。 1、走向现代-当代工笔画发展的时代使命 "现代化"通常指不发达社会走向发达的革新过程,且以西欧和北美的价值观为参照而被称作"西方化"和"美国化"。但"二战"之后,"西方化"和"美国化"已无法准确地表达所有建设现代化国家的相似愿望。"现代化"也就被赋予了较强的继承并超越本国传统的文化自觉性。因此,具体到中国工笔画的现代化,它便是一个从局促在传统的偏见中挣脱出来的舍旧谋新的过程,便是一个从趋同于过去的随流中寻求差异的推陈出新的过程,便是一个从师法前人的定格中摆脱惯性的革故鼎新的过程。一言以蔽之,中国工笔画的现代推进就是一个超越传统的艰难而又曲折的行程。 在特别讲究礼仪、崇尚法度、遵循体制和重视传承的中国,工笔画作为中华民族传统绘画体系中的重要艺术样式和主要艺术形式,承蒙数千年传统文化的阳光雨露,渐渐地走向条理化、系统化和规范化,从而获得了固定的套路和稳定的程式。这对于工笔画本身的发展来说,堪称利弊并存。一方面,工笔画的传统套路和程式因师资授受而薪火相传,以便画家能守住文化的基因,并连通传统的血脉。另一方面,工笔画的传统套路和程式因蹈袭成风而萎靡淹滞,以致画家墨守成规,失去了前行的动能,也少缺了创造的活力。一代又一代的工笔画家们都不同程度地意识到,只有不断地超越传统,才能于文明的史册上留下上扬的折线。历史如此演进的预成轨迹和主要目标,到了近现代便显得更为清晰:超越传统,走向现代。按理说,"现代化"发生在传统文化根基特别深厚的工笔画身上应该带来两个重要表征:文化性和现代感。但"现代化"的前期总是难免一定的"激进性",因而特别强调"现代性"。再加上现代多元化视觉艺术的巨大影响,中国当下的工笔画创作在对待传统时难免继承不足却超越有余。历届全国美展,特别是第十一届全国美展的工笔画就不乏强烈的视觉现代感却缺少必要的文化传统性。 2、一波三折-当代工笔画演进的曲折道路 不少人已充分地认识到了"现代化"一词所蕴含的从"传统"到"现代"的"过程性"或"时序性"。英国学者w·rostow就曾为经济的现代化提出了"五阶段说"⑤,美国学者c·e·black曾替国家的现代化推出了"四阶段论"。⑥具体到绘画领域,中国工笔画的现代化与它赖以共存共荣的经济政治的现代化有着相同的趋势和相似的节奏。根据现代化的有关理论分析,中国政治经济的现代化大致上要走过"现代转型→多元拓展→整合建构"三个重要时期。目前,中国作为一个强有力的发展中国家已经完成了现代转型,正在进行多元拓展。多元拓展是一个长期的发展过程,此后将迎来更为漫长的整合建构期,最终实现现代化。因此,中国工笔画现代化的浪涛也就大致要在这样的河床上"一波三折"。所谓"一波三折","一波"指中国工笔画现代化这一时代潮流伴随着中国社会的现代化洪流永往直前;"三折"则意味着这股艺术发展潮流必须依循现代化的普遍规律经历"转型"、"拓展"和"建构"三个阶段。普遍认为,中国传统工笔画已经在20世纪80年代和90年代实现了现代转型,第六、七、八届全国美展的工笔画作品所显示出来的对现实的关注和对生活的凝练就是传统工笔画现代转型的重要表征。从20世纪90年代末开始,工笔画家们更多地侧重语言本体和文化意味上的多元拓展。第九、十届全国美展工笔画作品就隐现出绘画语言多元发展的局面。目前正是工笔画家们进行语言探索的高峰期。待到一定时候工笔画的现代化将进入现代建构期,最终实现中国工笔画的伟大复兴。我们从第十一届全国美展工笔画作品中明显地感受到了语言方式和视觉效果都比任何一届全国美展都要丰富一些。 二、中国当代工笔画的文化姿态 在实现中国社会经济和政治文化现代化的整体时序中,中国工笔画的现代化也几乎和着时代的文化节奏,踏出"一波三折"的足迹。在与空间相呼应的时间之轴上,中国工笔画的现代化也便隐隐约约地呈现出"过去-现在-未来"三种文化时态。就"过去时态"而言,画家们在探索中实现了工笔画的现代转型;就"进行时态"而言,他们正在分化中进行工笔画的多元拓展;就"将来时态"而言,他们一定会在整合中完成工笔画的现代建构。当我们以这样的眼光来打量中国工笔画的现代化时,文化时态其实也就是对文化姿态的一种最为简便的解释之维。 1、现实关怀-工笔画现代转型的姿态 中国文化自1840年到1989年基本上处于一种广义的现代转型期。此期间经历了两次大的文化批判:一是1919年后的文化批判,它针对的是传统文化帝国,直接导致了中国传统文化价值的解体。二是1979年后的文化批判,它针对的是"极左"文化思潮,直接导致了毛泽东时代的革命性文化向邓小平时代的消费性文化的转换。中国工笔画就是在这样的文化批判声浪中进行变革的。1917年康有为批评衰弊至极的写意文人画,提倡宋代之前的写实写真的艺术作风。1918年陈独秀在《新青年》上发表《美术革命》,特别强调美术家"若想把中国画改良"就必须"用写实主义"。⑦可以看出,新文化运动的先驱们所主张的美术革命并不是全盘"西化"或完全"欧化",而是看重"西学"中的科学主义。随着西方科学技术被大量地引进中国,许多文化人逐渐意识到"技艺"、"工艺"和"匠作"的价值。一些画家比较热衷于唐宋时期工笔画的写真技法,并企求从中国民间美术和西方写实绘画中汲取营养。徐燕荪、王叔晖、任率英、刘凌沧等优秀画家,就积极地从传统年画、传统壁画、民间工艺和西方绘画中吸取精华,对中国传统工笔画进行了些许革新。20世纪80年代前后,潘洁兹、陈白一、刘文西、顾生岳、林凡、宋忠元、蒋采苹、徐启雄、刘大为等工笔画家在前辈工笔画家们的基础上进一步推进工笔画的现代转型。他们坚守为人民服务的艺术方向和现实主义的创作方法,试图以现实生活中的鲜活感性来激活中国古代工笔重彩画的优良传统,努力创作出令人民大众喜闻乐见的工笔画。北京和湖南两地的工笔画家群体在这方面起到了领风气之先的作用。湖南工笔画群体在陈白一的带领下,聚集到了"关注现实、凝练生活"的旗帜下,而北京工笔画群体在潘洁兹引导下,汇合到了"发扬传统,关怀现实"的理念中,两地画家共同努力推动了中国工笔画的现代转型。在当时的文化情境中,"关怀现实"自然就是工笔画现代转型的最为重要的指标,也是工笔画超越传统的最佳突破口。20世纪80年代和90年代的工笔画,特别是第六、七、八届全国美展工笔人物画,很明显地有着这样的审美追求。 2、语言变革-工笔画多元拓展的姿态 艰难困苦的现代转型之后,便是充满勇气和智慧的多元拓展。 从本质上说,中国工笔画的现代化应属于内发性的(indigeno s)而非外发性的(exogeno s)。它主要缘于文化的自觉,是外力诱导的内部激活。传统因素才是制动中国工笔画现代化的内因。因此,当时关于中国工笔画现代变革的方向性呐喊是"中国工笔画的复兴"。⑧"复兴"一词昭示出画家对继承传统和现代变革的双重担当。也因此,"传统为用,创新为主"成了北京和湖南两个"工笔画集团军"的主要创作原则。略有不同的是,北京的工笔画家大多数倾心传统题材以达到振兴工笔画的目的,而湖南的工笔画家大多数面向现实生活来实现革新工笔画的理想。 但是,现代转型只是现代化这一漫长行程中的第一步。更漫长的路正在等待着艺术家们去拓展。艺术家们不能长久地挤在同一条路上,必须走自己的路。恰逢20世纪90年代,中国社会比较开放,中国艺术界也比较宽松自由。各种新观念、新材料和新技法带给工笔画家们新的启示。团结在北京工笔重彩画会的一些中青年工笔画家主要在继承中国工笔画优良传统的基础上化育创造,不断进行绘画语言的革新。他们在语言本体上所作出的探索更强一些,比如注重线条的白描和注重材质的岩彩画是他们最为关注的领域。后来,全国各地的不少画家也纷纷加入到白描和岩彩画的革新队伍。而湖南的工笔画群体则开始从"关怀现实、凝练生活"的道路上分化出来逐渐走上了"表现文化、拓展语言"的坦途。他们也非常注重绘画语言,但更多是从文化层面来考虑的。到了21世纪,"表现文化、拓展语言"的愿望便变得更加鲜明和猛烈。力求在画作中体现出一定的文化性和现代感,也就成了中国中青年工笔画家们的主要奋斗目标。这是历史不容绕过的轨道。因为在完成现代转型之后不可能一味地固守模式,必须冲破定规走向分化,必须熔铸文化寻求现代感,才有可能开拓出工笔画多元化的新局面。事实上,工笔画家们在进行语言变革时很容易忽视文化精神的光芒。从第十一届全国美展工笔画作品中我们感受到了视觉语言的丰富却又不难发现文化品格的贫弱。尚辉就曾对第十一届全国美展国画作品笔墨语言的视觉化表达作出了十分精到的评说:"平面的设计性和图像的观念化,成为凌驾于笔墨和格调之上的价值选择。中国画的笔墨精神和文化格调已悄然演变为纯视觉的表达。这种表达既让人惊喜,也让人担忧。它既是对传统的解放与开拓,也是对传统的疏离与叛逆。但缺乏精神支撑与文化含量的视觉震撼,不可能成为真正的艺术创造。"⑨如此看来,第十一届全国美展工笔画获奖作品遭诘难就不难理解了。 3、现代建构-工笔画文化整合的姿态 如果说现代转型是艰难的,那么多元拓展就是漫长的,而现代建构可谓既艰难又漫长。现代转型和现代建构是整个现代化大过程中的"始"与"末"两极。一般来说,现代转型所强调的是"量","量"的外在显现是"大";现代拓展所寻求的是"质","质"的外在体现是"强";而现代建构要实现的是"质"与"量"的整合,这时,人们看到的不仅仅是现代工笔画的"艺术体量",还是现代工笔画强大的"艺术体质"。北京、湖南、浙江、辽宁、湖北、天津、河北等地的工笔画群体的发展和变化就证实了中国工笔画现代化的某些规律。20世纪80年代前后全国各地几乎都以群体的力量来推动工笔画的现代转型。20世纪90年代之后,画家们更多地倾向于各自的语言探索和独特的文化思考。不少群体主要以"分散"的方式敞开自由创作的场域和绘画语言的空间,让画家们在面向现实生活的基础上大胆地探索绘画的本体语言,并深入地寻求绘画的文化意味。 在漫长的多元拓展之后,势必迎来"整合"。整合会使集体智慧在特别的个体身上体现,从而熔铸出艺术大师。当下中国画领域缺乏的就是那种集大成的绘画大师。在吸取"现代转型"的丰富经验和集纳"多元拓展"的丰硕成果的基础上,如何在文化整合之中真正地完成现代建构,这是中国当代工笔画家们必须解答的未来课题。历届全国美展都会推出不少有一定影响的工笔画大作,却难以孕育出具有巨大影响的工笔画大师,因为大师需要文化整合。因此,中国工笔画的现代化依然任重而道远。 三、中国当代工笔画的审美取向 从绘画本体意义上说,中国传统工笔画是沿着"工写"、"工细"、"工丽"和"工整"的审美向度,逐渐枝繁叶茂起来的。因此,按语言形态来分类,工笔画可划出"工写型"、"工细型"、"工丽型"和"工整型"四大路数。如此看来,工笔画的兼容性要比写意画强大得多。它"向内"可以接纳"八面来风","向外"又可以"四面出击"。可是,中国传统工笔画的鼎盛之势在历经唐宋之后便被文人隐逸的心态和笔墨把玩的趣味引向了式微之路。在当今文化开放的形势下,中国工笔画迎来了复苏的春风,进而在"古与今的纵向传承"、"中与西的横向移植"、"工与写的兼收并蓄"和"土与洋的异质转换"所营造的八面来风的文化语境中,依傍着"工写"、"工细"、"工丽"和"工整"四大血脉,开始了四面出击:"抒情造境"、"求真务实"、"好色争光"和"变形修饰"。正因为这样,中国当代工笔画呈现出繁荣昌盛的发展态势。但是,这种"四面出击"并不稳健,也不均衡。能带来强烈视觉效果的"工细"、"工丽"和"工整"倒是焕发了生机并得以发扬光大,而"抒情造境"的"工写"并没能很好地承继中华民族的"写意精神"。 1、由"工写"而来的"抒情造境" 中国传统工笔画主要是用具有一定"工致性"和"写意性"的线条来立形、表情、达意的。这种"工写"型的线条经过画家的书写和历史的积淀而变化多端。因此,"用线"不是单纯的技术性操作,而是丰富的情意性凝炼,它的最终目的是要抒发情感、营造意境的。工笔画这种以实景求虚境的审美取向应归因于东方哲学观念。徐燕荪、王叔晖、任率英、陈白一、刘文西等老一辈的工笔画家和刘大为、何家英、朱训德、谢振瓯等中青年工笔画家的人物画在抒情和造境方面取得了较大成果。特别是陈白一的工笔人物画注重现实生活的情趣和创作主体的感悟。他以强烈的"线意志",并通过"写线条"把劳动妇女真善美的情感和宁静的意境表现了出来。 可惜的是,20世纪80年代由陈白一等人所引领的那股注重生活情趣和主体感悟的工笔画写意倾向很快就被一种细磨细描的视觉浪潮所冲击。近些年来,工笔画"写"的传统更加贫弱。第九、十、十一届全国美展工笔画主要是"吃功夫"。不少作品刻意"细描",只注重场景结构描画。历届全国美展工笔画的入选数量在不断增多,但具有写意精神的高层次的工笔画并不多见。 2、由"工细"而来的"求真务实" 得益于西方写实之助,中国传统工笔画"工细"的优点,激活了传统"应物象形"的写实性。一些现代写实工笔画具体而又细微的艺术手法,虽然淡化了用线,却赢得了写实的强化。 这方面的探索主要表现为"东方写实"和"肌理制作"。一些画家巧妙地融合了西方超级写实主义能够深入刻画形象的优势,将写实风格推向极致。像李乃蔚、赵国经、王美芳、刘泉义等人的工笔人物画便吸纳了西方古典油画的写实技巧,并充分发挥了中国传统绘画的写真精神,从而创作出一批"西方写实"与"东方写真"相结合的优秀工笔人物画。还有不少画家着眼于对生活现实所蕴涵的诗意的挖掘,将东方"寓情于景"的审美方式引入到全新的语境中,并借助新型材料开发肌理语言。这种"东方写实"和"肌理制作"的结合使画家对形象的理解与刻画都能达到深入、细腻、精微和耐看的程度,工笔重彩画的表现力被提升到了一个新的高度。这一点在海天的工笔画中表现得尤为突出。 而刘文西、徐启雄、王有政等一批工笔人物画家能很巧妙地通过写实语言和肌理制作来表现人物和背景。他们有时对皮肤、衣裤、土石、枝叶等质感的表现几乎达到了乱真的地步,有时又把人物与背景置入历史的时空中进行对比,有时还把人物与环境融合在一起,让人感到"环境即人"的对等。他们拓展"工细"语言的主要目的依然是为了求"真"务"实",即画面的"真实美"。 近些年来,更多的工笔画家不是"靠修养"而是"吃功夫"。"工细"的画法成为他们取胜的法宝。可以说,当代工笔画的一个重要特征就是在造型上借助西方绘画的写实手法往"细"的极端开掘。我们从分别获得第十届和第十一届全国美展国画金奖和银奖的《父亲的大衣》(墨金子作)和《和谐的家园》(石君作)两幅工笔画中便能感受到当下工笔画的工细程度已非同一般。 3、由"工丽"而来的"好色争光" 青绿山水画在宋元之后逐渐走向衰落,但到了20世纪便有了较大的改观。老一辈画家张大千和何海霞以及中青年画家许俊、林容生、牛克诚、谭智勇等作出了一定的努力。他们的创造性并不单纯只是新材料或新元素的发现和运用,还有着对传统中已有材料和元素的重新认识和理解。 一些工笔画家通过岩彩画的探索为传统青绿山水画注入新的活力。像蒋采苹、王天胜、胡明哲、唐秀玲等画家从原始岩画、古代壁画、民间绘画以及日本绘画的用色中领悟到东方色彩的文化精神,并对它们进行现代改造,从而激活了中国重彩画的鲜活性,又强化了色彩的视觉冲击力。 另有一些工笔画家通过光感的巧妙渲染来增强画面的丰富性、形体的厚度感和气氛的意境美,从而超越了西画的素描感和油画感,获得了富有东方意味的视觉效果。也有一些工笔画家继承和发展了宋代花鸟画的写真技法,并强调色光的现代感,打破了传统画面平光处理,将侧光、逆光、底光、顶光、聚光、反光、光源光、环境光、投影光分别运用到画面中,极大地丰富了现代工笔画的语言。于非闇、陈之佛、俞致贞、俞继高、林凡等老一辈画家和邹传安、莫高翔、李魁正等中青年画家在高扬宋画写真精神的基础上吸纳西方油画色光的写实技巧,并适当地融入了油画、版画、水彩画、水墨画等画种的设色技术,拓展了工笔画的表现手法。还有一些画家从印象派的光色表现、后印象派对色彩情绪的体验和日本浮世绘平面镶嵌式的装饰方法中吸收营养,使画面中的光色处理既有西方绘画色彩方面的长处,又不乏中国传统绘画中平面化的色光特征。 4、由"工整"而来的"变形修饰" 中国当代不少画家以传统工笔画的"工整"为内核巧妙地融合现代设计的平面布置和民间艺术的夸张变形,企求一定的装饰意味。丁绍光就很善于从民间艺术和现代艺术中吸取营养。那些丰富的色彩、夸张的造型、强烈的符号、随意的装饰使他的工笔画在浪漫性和装饰性之间流淌着写意性。蒋铁峰和孙建林以行云流水、如诗如歌般富有韵律感的线条,结合彩蝶般缤纷的色彩,编织成一幅幅引人入胜的画面,被人誉为"幻彩传情"。还有一些画家以明代画家陈老莲画风和民间绘画为资源进行变异,再烙上一定的时代和地域的印记,便散发出民间文化的浪漫与诡异。郑小娟的高丽纸工笔画以色彩的厚重和线条的韵律获得了独特的视觉美和优美的抒情性。她的一些工笔人物画特别注重画面的装饰感,但装饰性的线条并没有减弱人物造型的精确度、心境描绘的细腻感和环境布置的优美性。她的许多画常常会因宁静而致远,因单纯而丰富,因婉约而隽永。王玉珏的工笔画善于用富有装饰性的表现手法来表现现实生活。她那些以优美而富有韵律感的线条和明快单纯而又鲜亮的设色所刻画出来的人物形象具有鲜明的时代感。朱理存以浓厚的生活情韵对一些物象进行夸张变形和图案处理,从而赋予画作浓浓的民间趣味和民族气派。 也有一些画家化用传统界画的手法把工业文明的整一性表现得别有一番意味,像获得第十一届全国美展银奖的《陌生》(何曦作)和《洋务遗存》(洪健作)两幅工笔画中玻璃的硬边与透明以及建筑的规整与纯粹就是以"工整"取胜的。 ... 还有不少画家,因广泛拓新和迅速变幻而难以归属到上述四大序列之中,但他们对工笔画的探索所显示出来的语言方式的前卫性和义理表达的现代感,让人耳目一新。比如,陈子、焦洋等画家把自己对时尚生活的感受与对卡通艺术的领悟,化合到工笔画之中,无不给人带来新的启迪;阳先顺、闫振强、魏怀亮等画家以新符号和新图像来营造一派"山家清气",无不让人领略到新山水的独特风貌;更有一批年轻画家的语言方式和视觉图式昭示了些许新的走势。我们期待着更激进的身影融入中国工笔画的现代进程之中... 结语 不难看出,中国当代工笔画创作正处于融合、吸收、再造的过程中,更确切地说正处于现代化的进程中。许多工笔画技巧和方法并不是传统技法的简单延续与复古,而是在多元文化背景下的拓展与革新,因而具有较强的时代感、前卫性和现代感。画家们以兼容并蓄的胸怀从世界各民族文化中汲取有利于自身发展的艺术营养,以便更好地表达新的生命体验与审美经验。可以说,中国当代工笔画的现代化探索丰富了中国画的艺术表现方式,也拓展了中国画的多元发展道路。正是因为多元共生才促进了工笔画的繁荣,才构成了当代工笔画多元化的新气象。从某种意义上说,中国当代工笔画的文化审美态势充分地显示出工笔画现代化的文化姿态和审美取向。但是,我们又不能不清醒地认识到在工笔画现代化那些强劲的超越意识、变革精神和探索锐气的背后也透露出些许危险的信号。这也正是许多评论家们所忧虑的:" 写 的传统正在走向失传, 写意 的艺术正在逐渐消失。"⑩ 注释: ①朱一平,《直面生活才是真-十一届全国美展中国国画展观后感》,《美术报》,2009年12月12日。 ②⑩陈履生,《中国画的危险信号》,《美术报》,2010年1月23日。 ③⑨高素娜,《从第十一届全国美展获奖作品看当下美术创作》,文化传播网,2010年2月2日。 ④参阅【英】卡尔·波普尔的《波普尔哲学著作集》(中国美术出版社,2003年)以及他的《无穷的探索》(福建人民出版社,1984年)。 ⑤w.rostow,the developmental stage of economy: non-comm nist manifesto. london, cambridge university press. 1960, p.16. ⑥c.e.布莱克,《现代化的动力:一个比较史的研究》,杭州:浙江人民出版社,1989年,第60页。 ⑦陈独秀,《美术革命》,《新青年》,1918年1月。 ⑧潘洁兹,《我的工笔画观》,《当代艺术》(第10辑),湖南美术出版社,1996年,第13页。


优秀班主任工作总结(2) 唱响自我教育的主旋律 有人说:班主任是世界上最小的官.但是这个最小的官所管的事情可不少.学习、生活等等,所有的事情都少不了班主任。作为一名班主任,我一直在探索一种轻松快乐的管班方法,让自己从一些琐碎的小事中解脱出来,我也尝试使用了各种各样的方法,都没有达到预期的效果。自从来到民中使用了参与式班级管理方法之后,我感觉效果十分明显。下面我就谈谈我的参与式班级管理方法。 实施参与式班级管理,减轻班主任的负担。参与式班级管理的原则是人人都是班级的管理者,个个参与班级管理。让每个同学都参与到管理中,可以让学生有一种主人翁精神,这样就可以得出事半功倍的效果。 学习上,实行学习委员领导课代表,课代表领导各科科长的方法进行管理。开学初,我就把我们班平均分成9个小组,每个学习小组都设有组长、纪律长、各学科科长。这些同学既有分工,又有合作.这些学科科长在学习委员和科代表的带领下,把本组的活动搞得有声有色,每个星期六各学科科长负责检查本组成员的作业完成情况,并记录在案.检查作业的目的不是为了惩罚学生,而是起到一种监督的作用.因此,各学科科长会给没完成作业的同学一定的时间进行补充,让每个同学都能把作业做完.这样一来学习自觉性不是很好的同学就有人监督了,这对提高全班同学的学习成绩是非常有效的. 在小组里面,学生还实行一帮一政策,即哪位同学哪门科目学得好你就主动帮助一个在这门科目上学得不是很好的同学,给予他一定的帮助.在这个方面,做得最好的就是英语和数学.大家知道,英语和数学的基础必须在七年级打好,否则以后的学习就难了.英语方面,他们互相拼读、听写单词,互相检查读课文的熟练情况等等。数学方面,大家一起做题,然后对照答案,答案不一致的大家一起讨论问题出在哪里。这样就形成了一种良性循环,会的同学在一遍遍讲解过程中,他的知识得到巩固,不会的同学在听别人讲解的过程中又可以学到知识,一举两得。语文方面,他们互相听写、默写生字词,背诵课文的检查等等,都是由小组自己组织的,这样无形当中就给科任老师减轻了很多负担。 课代表除了负责对各小组学习长的领导和指导外,他们还得负责早晚读领读以及课外作业的布置。大部分班级以及学校的早晚读只是有英语和语文,但是我们班的科代表在安排早晚读的时候就把数学和政治也一起安排了。我认为这样既可以保证语言科目的读书时间,又兼顾了其他科目。众所周知,政治考试是开卷考试,但是我们班的学生向来都是闭卷考试,当然这不是老师要求的,而是他们对课本内容很熟悉,没有翻书的必要,答题的速度也快了。 另外,我还培养老师的得力助手。我们班的有些测试卷是学生自己改的,学生在改卷的过程中可以学到很多的东西,但是你不能让一个学生改太多的试卷,这样会影响他们的学习。我们都分有学习小组,每个小组有八个同学,每次让四个同学改,那么每个孩子才改一份卷子,不会占用太多时间的。改完卷子以后由小组自己总结,然后汇总并分析测试情况,小组内部自己讨论解决做错的题目,老师在进行试卷讲评的时候就不用每个题目都讲了,节约了很多时间。 我对内宿生的管理是这样的,以舍长为核心,每个宿舍设两个舍长,一个管卫生,另一个管纪律与安全.管卫生的舍长负责把本宿舍的清洁卫生进行分工并让同学自己认领,并监督本宿舍同学的卫生以及内务的完成情况,还要安排每天的值日生.每天都是值日生在最后进行检查,如果有同学完成得不好,或者是忘记做,值日生先帮他们完成,然后告诉相应的舍长扣相关责任人的操行分,这样就避免了宿舍内务、卫生这块被扣分了。管纪律的舍长负责本宿舍的午休、晚休纪律,负责提醒值日生锁好门,保证物品的安全。另外,管纪律的舍长还有一样重要的任务就是负责两操的出操情况以及登记星期六晚不在宿舍睡的同学的名单。内宿生星期六不在宿舍睡的同学必须有请假条,而且假条上面必须有联系电话,这样就避免了学生星期六晚上网吧通宵的问题。11月15日晚上,我班的韦永向同学不经请假,夜不归宿,第二天舍长马上向我汇报。一查他上网吧通宵了。如果没有舍长的登记,他的事情可能就没有那么快就查出来了,这样就错失了挽救学生的时间了。 在班级的事务上面,我遵循的是"人人有事做,事事有人管"的原则,把各项工作分工到人,真正达到"自己的事情自己做,自己的家园自己建设".在教室的布置上,让学生自己设计,自己动手装扮家园,让教室的每个角落都会说话.教室卫生与清洁区卫生任务的分配与宿舍一样,这是由管劳动的副班长和劳动委员和生活委员进行协调与分配的,并由他们进行监督。做劳动的时候就避免了很多问题,完成劳动任务的速度也很快。例如:负责讲台卫生的韦思思和欧阳月同学,一个负责上午的清洁,另一个负责下午的清洁。无论你什么时候走进我们班教室,讲台是绝对干净,彻底结束了老师来上课的时候书没地方放的问题。负责抬开水的同学无论刮风还是下雨,每天都得抬两次开水,辛苦自然不用说了。半个学期结束之后我提出换人,但是他们都拒绝了。 每周一的班会课各学习小组组长汇报本组成员的学习以及作业的完成情况,宿舍舍长汇报上周午休晚休纪律情况以及值日生值日情况,然后由班长对上周的总体情况再一次进行总结,指出班上的不足,并且提出希望。对于班上存在的一些突出的问题,我们通常利用召开主题班会的形式讨论出解决问题的方法。 话是这样说,班主任在实行学生参与式管理中还是起到重要作用的,特别是刚开始的时候,就更加少不了班主任的跟踪指导.但是当学生所负责的各项工作正常运转之后,班主任就轻松了。 班主任工作是一门艺术,班级管理是细致的、费心的,班主任工作是繁杂的,参与式班级管理使我受益非浅。最后与在坐的班主任分享一句话:过程比结果更重要,方法比目的更重要。


现代摄影术起源于1839年法国人达盖尔发明的银版摄影法。摄影发明以后,部分画家转身投向了摄影艺术创作。因为欧洲美学属于立体美学、三维美学、空间美学,讲究光影和造型,所以在人物肖像摄影中采用了自然光或者灯光进行造型,于是就出现了伦勃朗光、蝴蝶光等造型光的名词 欧洲正统人物肖像摄影追求精准,严谨的摄影家们把拍摄对象当成工业品甚至是艺术品进行拍摄创作。比如加拿大著名摄影家优素福·卡什一生中拍摄了上百位世界政要和名流。他的独特用光被称为20世纪摄影界的伦勃朗。尤其是他能够让拍摄对象信任自己并和他成为朋友。 19世纪中后期,部分欧洲摄影家们受到当时印象派绘画的影响,创立了印象派摄影理论。通过铅笔和橡皮在底片上做加工,让照片看起来不像照片,影纹粗糙、调子沉郁、空间压缩、富有装饰性,更像一幅画,因而被称为"仿画派"。 印象派人物肖像摄影受到了19世纪欧洲上流社会皇室贵族的热捧,他们把自己的肖像照片用作庄园和卧室的装饰。印象派摄影在世界摄影史中扮演了承前启后的角色。 进入20世纪后,人类经历了两次世界大战。摄影在纪实记录方面的功能得到强化,在人物肖像的艺术方面则出现了东西方两大阵营。分别是西方的造型摄影和东方的日系摄影。 日系摄影这个说法其实并不科学,只不过这种摄影艺术形式最早出现在战后日本。由以荒木经惟、森山大道等日本摄影家发起,到川内伦子、 小林纪晴等摄影家把这种给人"小清新"感觉的摄影形式加以完善,形成了系统的美学思想和完整的艺术纲领。 日系"小清新"照片最近的流行,似乎有延续不衰的趋势,越来越多的人开始使用胶片相机"找感觉"或是用数码相机做后期处理。这种带有小情节、小情绪和生活气息、温情柔和的"小清新"照片,其中的浅景深效果、每一个小细节及时时过暴的光线,都透着摄影的魅力。 "小清新"风格起源于日本,以朴素淡雅的色彩、略有过曝的光线处理及刻意的虚焦效果等深受一部分拥趸的喜爱。 每一下快门仿佛都是漠不关心的指尖触碰,但照片中却藏着一种神经质般的敏感,好像青春期的小情绪,猝不及防的便将我们吸入到一个淡淡的世界中。 日系色调在人像摄影中有着举足轻重的地位,追求日系色调的摄影师更是前仆后继。其主要特点概括为:冲淡平和,自然写意。传统的日系摄影,清新的风格中带着点禅意,精致中带着点小生活的文艺,还有种胶片年代古旧的感觉。 日系"清新"摄影总体上符合东方平和内敛的哲学思想。画面讲究写意和意境,忽略了精准和塑形。多采用逆光营造出一种浪漫自然的氛围。因此受到东方人的青睐。 (本文图片由摄影师佩雷拍摄,部分文字节选自网络,如有侵权请联系删除。


1955年的授衔仪式上,此人被授为了上将军衔,同时他也是唯个能带着枪见伟人的将军,后来还成为了正国级的领导人。那么,这位开国上将是谁呢? 这位开国上将就是王震将军,因为在每次接到任务之后都开始留胡子,直到完成任务之后才会刮掉胡子,所以他也被伟人称为"王胡子",他不怎么喜欢这个外号,因为在我国的一些地方,土匪也被称为"胡子",好在建国之后我国将土匪全部都给剿灭了。 那么,"王胡子"为什么能够持枪见伟人呢? 新中国成立之后,中央为了伟人的安全着想,出台了一个规定,就是无论谁见伟人都不能持枪,元帅们也是十分赞同的并且以身作则,在见伟人之前都会提前下掉自己的配枪。有一次伟人召见王震将军,王震将军就急冲冲地来到了伟人的住所前,结果却因为一身戎装还带着配枪,被伟人门前的警卫员拦下来了,在伟人得知之后立马叫秘书去放行,并且开玩笑道"王胡子不会害我的,以后除了原子弹之外,王胡子带什么来见我都不准阻拦!"也就是从那时候开始,王震将军就有了这个特权。 王震除了是一员打仗的虎将之外,还是一位开垦的猛将,在新中国成立之后,王震被派到了新疆负责开垦农田,王震当即命人打造了一千套耕地农具,并且亲自带头,拉着耕地农具开垦土地,在他这样拼命的做法下,新疆很快就有了很多的农田。 为了省下钱来建设新疆,他将驻疆部队军装从双领制式改成了单领制式,配发单衣的次数从一年两件改成一年一件,棉服也是改成了两年发一次,这样下来省出了一大笔的钱来建设新疆。 之后王震又带头决战北大荒,依旧是不要命的干法,将北大荒改造成了北大仓,为东北的农业复兴做出了十分突出的贡献。 因为王震在新中国的建设中做出的突出贡献,连任了我党第十一届和第十二届两届的中央政治局委员,之后又在1988年的第七届全国人民代表大会上被选举为了副主席,成为了我国正国级的领导人。因为他的突出贡献,还与其他七位在新中国建设领域中做出突出贡献的领导人,并称为"治国八老"。


电影《幸福的拉扎罗 (lazzaro felice)》中,复活的圣愚拉扎罗穿越了时间。一梦五十年,穿梭在现代资本主义的废墟中,他寻找着野菜,用这些不起眼的路边植物养活了无家可归的人们,如耶稣的五饼二鱼。仿佛一切都已经改变,而没有改变的只有这些被人忽略却在时间中持存着的植物们。它们随处可见,等待着人们叫出自己的名字,如一个召唤的符咒。植物穿越了时间,这并非虚言,至少我们可以在 《 朱莉安娜·安妮西亚抄本(j liana anicia codex,以下缩写为jac)》中看到如此现实。这是现存最早的希腊药草学家pedani s dioscorides(20-70)著作《医学问题(on medical matters)》的带图片的抄本,大约完成于公元512年,它被献给了当时的拜占庭统治者朱莉安娜·安妮西亚公主(462-527)。根据第一位拥有人的名字,它被叫做朱莉安娜·安妮西亚抄本,根据它被保存超过千年的城市,它被叫做康斯坦丁堡抄本(codex constantinopolitan s)或者拜占庭抄本(codex byzantin s),而根据它最终到达的地方,它被叫做文多博纳抄本(codex vindobonensis, vindobona即维也纳古称)。1554年版本的《医学问题》扉页《医学问题》算是西方历史上最早的医学著作之一,也在其流传的漫长历史中深具影响。它完成于公元65年。在最初非插图的版本中,它包含了大约600种植物,35种动物和90种矿物的医学信息,其中包括了对希波克拉底(hippocrates)医书中超过130种植物以及克拉泰斯(cratae s)著作中的11种植物的引述。公元512年,一个按照字母顺序重新编辑的带插图的希腊语版本被制作出来,也就是我们今天谈到的jac。在超过一千五百年的漫长历史中,它被奇迹般地保存下来,直到今天。于是,我们得以从中看到那些一千五百多年前的植物图样。即使以现在的眼光来看,我们依然会惊叹于该抄本绘制之精美-或者说,对植物特征的细致刻画-以至于即便是一个未经过植物学训练的人也能轻易辨认出那些植物的种类。萝卜。看图谱中对球状根的还原,还有复合叶的状态。常春藤。不同生长阶段的叶子,花和果实被整合在同一株植物上,这在现实中是不存在的。对胡萝卜与野胡萝卜的描绘。注意根与植株的比例,以及野胡萝卜中处于不同状态的花序。黑莓。注意对匍匐茎与复叶的描绘,以及与之前同样的特点:同一幅图画中绘出了处在不同生长阶段的花与果实。以上诸图引自j.janick et al., chronica hortic lt rae, 2012, 52(3):9-15中国博物学者程新皓《盘龙江植物图考》中的同属物种红泡刺藤。(误,删掉)在jac的图像中,我们可以看到植物被完整地画出,呈现为包含着根与花果的植株,而各部分的关键结构都得到了细致的描绘,包括复叶的状态,叶裂的深度,甚至是各部分之间的比例都被一定程度地照顾到。更有趣的是,在不同生长阶段的叶片、花序和果实被表现在了同一株植株上-这在大部分情况下是不会真实存在于自然中的,但却成为一个不错的表现策略,让我们能够看到在时间中逐渐展开的植物特征,从而能够在现实中指认出那些处在不同生长阶段的植株。这种描绘策略在一千年后f chs的绘本与抄本中也有体现。在后者那里,不同花色的花朵被绘制在同一株植物上。栩栩如生,不是吗?但这却又和我们现在所熟悉的典型的植物图鉴有着明显不同。于后者而言,那是基于透镜经验的透视法,是以单眼从一个固定视点对对象的观看-让我们想想丢勒画笔下的那丛草吧。这种再现方式从十五世纪开始成为主流,而一直在西方的传统中沿用至今,以至于成为了透明的东西,成为了不需置喙的客观:视觉占据了最终的优势,真实即可见,即被一个具体的观察者在具体的角度(甚至是具体的时间)看见。丢勒有名的草丛。你可以看到车前草,蒲公英与黑麦草。在我看来他的绘画总有一种炫耀的感觉在:"看,这不就是真实吗?"相较而言,似乎jac中的图像就没有那么"客观"了,而成为某种带着年代感的风格化。和透视法被广泛应用的后世图谱相比,它到似乎与中国明朝早期《救荒本草》中的木刻画有更多相似-同样是对特征的细致观察与描绘,同样是在非透视法的传统下,同样是对具体视觉的抽象提取。明初朱橚编纂之《救荒本草》中的木刻图像充满了可辨认的细节。后世吴其濬在其《植物名实图考》中对前者进行了大量引用。事实上,我一直在疑惑,基于透视法的再现对于植物图鉴而言真的是更有效的方式吗?特别是当我看着jac中的图像,而欣喜地发现能够毫不费力地辨认出那些真实的植物时。是的,也许它们的比例没那么精确,也许在细节上还有很多瑕疵-这些"缺陷"在更多时候与观察的技术有关-但它却带着很多于图鉴而言更加恰切的特点:不囿于一个特定的视角,也不关于特定的光线与时间。换言之,在这里,理念中的共相比视觉真实更加重要。jac再现的不是一株特定的植物,而是这些具体植物背后关于它们的那个理型。在其中,不同时间的特征被共时性(或者说非时性)地表征在同一幅画面中,而成为某种超越了一时一地的真实,抽象却具体的真实,一种终于从时间的枷锁中逃逸出的真实。以此而言,当我说jac的图绘穿越了时间时,这并不仅仅是一个隐喻。而jac同时在另一个意义上穿越了时间:作为一个实在之物,它从被绘制出的公元512年起,在屡遭兵燹的君士坦丁堡频繁更换着主人,而却在这超过千年的过程中奇迹般地幸存了下来,直至去到维也纳,直至今日。这些时间并非仅仅在书的老化发黄中被看到,而且还变成了一代代主人们留在了书页上的不同文字的注释:抄本由希腊语写成,而在1204年君士坦丁堡被十字军攻占后,书页上被后来者加上了法国东部方言的注释;然后是阿拉伯文、波斯文和土耳其文-显然地,它们来自于1453年君士坦丁堡的陷落之后-这本图鉴在时间中被持续使用,一直到最终被维也纳的帝国图书馆收藏,并在那里保存至今。在jac中,我们可以看到在不同的时间点加上去的不同文字的注释-在不同文化中的重新指认,re-naming,词语与词语之间的,词与图绘之间的,词与对象之间的。在第三重意义上,jac在时间中穿越,并伴随着一系列的再造与流异。事实上,dioscorides的《医学问题》流传下来的插图抄本并不只有jac一个,而至少还包括了成书于6世纪末或7世纪初的那不勒斯抄本(codex neapolitan s,以下简称nap)和成书于927-985年间的morgan652抄本(以下简称m652)。这三部先后成书的抄本中包括了282种共同的植物图像。三部抄本的植物种类分析。可以看到有282种植物图像同时在三部抄本中记载,而三部抄本中各有一部分植物图像为自己特有。图引自j.janick et al., not bot horti agrobo, 2013, 41(2):1-7对图像细节的分析可以进一步证实这种同源性:m652和nap中的部分图像非常类似于成书较早的jac,似乎说明了它们可能直接转绘自前者,或者至少与前者有着共同的来源-也许是一本已经遗落在历史中的比jac更早的抄本。在对同一物种的图像对比中,我们可以发现对于有的物种,三部抄本中的图像有较大差异(图ab),而对有的物种来说,jac与nap的图像有很高相似度,但与m652中的图像有很大差异(图cde)。图引自j.janick et al., not bot horti agrobo, 2013,在另一些情况下,则是m652和jac的图像有很大相似,而与nap中的图像有较大差异。图引自j.janick et al., not bot horti agrobo, 2013, 41(2):1-7在进一步比较中,存在更早抄本的推测似乎更加合理了:可以看到,对于一些植物,jac与nap中的图像显示它们处在不同的生长阶段,但其风格又有很高的相似度,这似乎暗示着存在一本更早的抄本,在其中,同一物种的不同生长阶段被绘制为不同的图像,而jac和nap在对其转绘时分别选取了不同的单一图像。对于一些物种,jac与nap中的图像显示它们处在不同的生长阶段,但图像风格又有很高的相似度。图自j.janick et al., not bot horti agrobo, 2012, 40(1):09-17这或许就是历史真相的某个可能的版本:jac并非最早的抄本,而在其之前存在着至少一本更古老的插图绘本,而其被jac和nap的作者共同引用。这本推测中的抄本被命名为theodosi s ii codex(简称theo)。 一个图像渐渐明晰-jac并不是一本书,而是一本书在历史当中的流异之一。dioscorides的《医学问题》在不同的处境下被不同的人一再复制,插图,增补,同时在历史中由于各种事件而散轶。后来者参考先在者,而也在此基础上留下自己的新的印记-也许是出于再绘时偶然出现的细节改变,也许是出于作者的有意为之,出自作者根据自己的经验与审美而进行的调整。于是,一本书成为了一条不断分岔的河流,有的支流消失在历史中,而幸运者则流淌至今。这些穿越了时间的水道让我们得以想象时间自身的模样。一些细节。jac中出现了其赞助者j liana anicia的形象,这也是最早出现赞助者形象的西方著作。中坐者应该是j liana anicia公主本人。jac中还绘制了当时的药草学家和绘图师的工作现场。上图中端坐者是diosk rides本人,而他的助手拿着一根曼德拉草根,以及...拴在上面的死狗。传说中曼德拉草根在被拔出时会发出尖叫,而听者立毙,所以需要把一条狗拴在曼德拉草上,让它代替人来完成这件事情。下图中除了diosk rides和他的助手外,还出现了绘图师的形象。可怜的狗,以及绘图师的妖娆身姿。另:《本草博录》系列写作参与龙星如策展项目《山羊之歌》的写作单元,欢迎关注。参考文献:j. janick et al., the 1500th anniversary (512-2012) of the j liana anicia codex: an ill strated dioscoridean recension,chronica hortic lt rae, 2012, 52(3):9-15j. janick et al., ancient greek ill strated dioscoridean herbals: origins and impact of the j liana anicia codex and the codex neopolitan s, not bot horti agrobo, 2012, 40(1):09-17j. janick et al., synteny of images in three ill strated dioscoridean herbals: j liana anicia codex, codex neapolitan s, and morgan 652, not bot horti agrobo, 2013, 41(2):1-7这几篇文献的二作来自一个神奇的单位:世界胡萝卜博物馆,在英国,想去看。。


2019 年 12 月以来,新型冠状病毒感染在中国武汉暴发。世界卫生组织(who)1 月 12 日将这种致病病毒命名为 2019-ncov。根据 who 应急委员会的建议,who 宣布将 2019-ncov 疫情列为国际关注的突发公共卫生事件。截止 2020 年2 月 6 日,2019-ncov 在全球已造成  例患者感染,564 人死亡。 目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者,无症状感染者也可能成为传染源。经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径,气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。人群对 2019-ncov 普遍易感。 根据世界卫生组织公布,目前还没有专门用于预防与治疗新型冠状病毒的药物。 2月10日,中国药学会发布《新型冠状病毒感染:零售药店工作指导与防控策略专家共识(第一版)》,其中公布了可在临床试用或处于临床研究阶段的用药与用药限制。 1.1 干扰素 可试用 α-干扰素雾化吸入,成人每次 500 万 iu,加入灭菌注射用水 2ml,每日 2 次。常见不良反应包括发热、疲劳、头痛、关节痛、食欲不振等。注意对有抗生素过敏史的患者应谨慎使用,初次用药过程中应严密监测。雾化过程中应注意避免接触眼睛。保存及运输过程中注意 2-8℃避光保存。在特殊情况下使用注射液进行雾化时,应注意超适应证的风险问题。 1.2 洛匹那韦利托那韦 洛匹那韦利托那韦胶囊:200mg50mg 每粒,每次 2 粒,每日 2 次,口服给药。使用时应注意整片吞咽,不能咀嚼、掰开或压碎。可与食物同服。 洛匹那韦利托那韦口服液:80mg20mg 每毫升,每次 5 ml,每日 2 次。必须与食物同服,可以进行管饲给药。辅料中含有乙醇与丙二醇。 轻中度肝功能不全、肾功能不全及行替代治疗患者无需调整剂量。重度肝功能不全患者不建议使用。常见不良反应包括腹泻、恶心呕吐、高甘油三酯血症、上呼吸道感染、肝功能损害等。同时应注意与其他药物的相互作用问题。 1.3 利巴韦林 参照国家卫生健康委员会诊疗方案(试行第五版),抗病毒治疗可加用利巴韦林,成人 8 mgkg iv 每 8 小时一次。有严重贫血、肝功能异常者慎用。老年人不推荐应用。可透过胎盘与乳汁,有生殖毒性,停药 4 周尚不能完全从体内清除。在 sars 和 mers 期间有过大剂量利巴韦林的临床应用经验,但也发现大剂量使用时可能出现与剂量相关的贫血,可能在用药后 3-5 天出现,存在基础心脏疾病患者可能出现因贫血导致的心功能恶化。此外也有低电解质紊乱与中枢神经系统毒性的报道,故临床应用需谨慎。 1.4 抗菌药物 避免盲目或不恰当使用抗菌药物 根据 who 指南建议,建议给予经验性抗菌药物,对于考虑脓毒症的患者,应在初次评估 1 小时内给予经验性抗菌治疗。使用过程中注意输注速度与配置后可放置时间,观察可能出现的过敏反应如皮疹等;口服制剂应注意与微生态制剂等间隔 2 小时服用。 1.5 糖皮质激素 不应常规使用。可根据患者呼吸困难程度、胸部影像学进展情况,酌情短期内(3-5 天)使用糖皮质激素,建议每天剂量不超过相当于甲泼尼龙 1-2mgkg。使用过程中应监测血糖、电解质,可能出现中枢兴奋症状,常见如失眠等,可对症处理。 1.6 对症支持治疗 可对症使用解热镇痛、镇咳、化痰、止吐、缓泻剂、解痉、肠道微生态调节剂等药物。 1.7 藿香正气胶囊(丸、水、口服液) 功能为解表化湿,理气和中。口服。软胶囊:一次 2-4 粒,一日 2 次;滴丸:一次 2.6g,一日 2 次;水、口服液:5-10ml,一日 2 次,用时摇匀。文献报道不良反应有引起药疹、紫癜、休克等过敏反应及肠梗阻、上消化道出血、过敏性哮喘、酒醉貌样过敏、过敏性休克,外用引起肠梗阻、小儿低血糖、小儿抽搐、双硫仑样反应。风热感冒者慎用。孕妇慎用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应谨慎使用。 藿香正气水因含酒精,酒精过敏者禁用。服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器,不可与替硝唑、甲硝唑等药物合并使用。 1.8 金花清感颗粒 功能为疏风宣肺,清热解毒。用开水冲服。一次 1 袋,一日 3 次,疗程 3天。 常见不良反应包括恶心、呕吐等胃肠道不良反应,偶见用药后肝功能异常,心悸或皮疹。对本品过敏者禁用。运动员及脾胃虚寒者慎用,既往有肝脏病史或服药前肝功能异常者慎用,孕妇、哺乳期妇女,儿童及老龄人群谨慎使用。成分中的麻黄可升高血压,因此高血压患者慎用,同时服药时需监测血压。服药期间不宜同时服用滋补性中药。 1.9 连花清瘟胶囊(颗粒) 功能为清瘟解毒,宣肺泄热。口服。胶囊:一次 4 粒,一日 3 次;颗粒:一次 1 袋,一日 3 次。 该药可能易导致消化系统不良反应,也可导致皮疹、瘙痒等皮肤及附件损害。风寒感冒者不适用。成分中的麻黄可升高血压,因此高血压、心脏病患者慎用。有肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者,儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱及脾虚便溏者谨慎使用。对本品过敏者禁用。过敏体质者及运动员慎用。本品不宜长期服用。 以大供应链,ebig 需置阴凉干燥处(不超过 20℃)保存。 1.10 疏风解毒胶囊 功能为疏风清热,解毒利咽。口服。胶囊:一次 4 粒,一日 3 次。 偶见恶心的不良反应。过敏体质及对本品过敏者禁用。结膜热、疱疹性咽峡炎、妊娠及哺乳期妇女谨慎使用。 1.11 防风通圣颗粒 功能为解表通里,清热解毒。口服。一次 1 袋,一日 2 次。不良反应偶见胃肠道反应、皮疹、痛痒等。脾虚便溏者忌用。成分中的麻黄可升高血压,因此高血压、心脏病患者慎用。肝病、糖尿病、肾病等谨慎服用。孕妇,运动员,儿童、哺乳期妇女、年老体弱、过敏体质者慎用。对本品过敏者禁用。 1.12 喜炎平注射液 功能为清热解毒,止咳止痢。肌内注射:成人一次 50-100mg,一日 2-3 次;小儿酌减或遵医嘱;静脉滴注:一日 250-500mg,加入 5%葡萄糖注射液或 0.9%氯化钠注射液稀释后静脉滴注;或遵医嘱。儿童:一日按体重 5-10mgkg(0.2-0.4mlkg),最高剂量不超过 250mg,以 5%葡萄糖注射液或 0.9%氯化钠注射液 100ml-250ml 稀释后静脉滴注,控制滴速每分钟 30-40 滴,一日 1 次。 偶见皮疹、瘙痒、发热、寒战、疼痛、烦躁,罕见呼吸急促、紫绀、心悸、抽搐等不良反应。对该药过敏者、孕妇禁用。有药物过敏史者、老人、婴儿等特殊人群应慎用,初次使用的患者应加强监测。严格控制输液速度,儿童以 30-40滴分钟为宜,成人以 30-60 滴分钟为宜。置阴凉处(不超过 20℃)保存。 1.13 血必净注射液 功能为化瘀解毒。静脉输注 100ml日,每日 2 次。不良反应偶见皮肤瘙痒。对本品过敏者、中高龄患者应谨慎使用,孕妇禁用。不超过 20℃干燥保存。 1.14 参附注射液 功能为回阳救逆,益气固脱。肌内注射:一次 2-4ml,一日 1-2 次;静脉滴注;每次 20-100ml,用 5%葡萄糖注射液稀释至 250ml 或 500ml;静脉推注;每次5-20ml,用5%葡萄糖注射液20ml 稀释后使用,伴有糖尿病等特殊情况时,可用 0.9%氯化钠注射液稀释后使用,配置后 4 小时内使用,连续使用不宜超过20 天。主要不良反应为过敏反应,包括皮疹、急性哮喘发作、过敏性胃肠炎、眼睑水肿、过敏性休克[1,11],并可导致肝功能异常,频发房性早搏、心电图异常、头痛、面色潮红、恶心、高血压患者血压升高等。孕妇禁用。过敏体质者慎用。本品有小毒,不宜长期使用。不宜与中药半夏、瓜蒌、贝母、白蔹、白及、五灵脂、藜芦等同时使用。 1.15 生脉注射液 功能为益气养阴,复脉固脱。肌内注射:一次 2-4ml,一日 1-2 次;静脉滴注:一次 20-60ml,用 5%葡萄糖注射液 250-500ml 稀释。其不良反应以速发型过敏反应为主,主要表现为皮肤过敏反应,过敏性休克,尚可导致严重腹胀、角膜水肿等。孕妇禁用。过敏体质者慎用。年老体弱者、心肺严重疾患者、肝肾功能异常者和初次使用中药注射剂的患者要加强临床监护。不超过 20℃保存。 各医疗机构药师应结合当地实际情况,积极参与到患者的药物治疗中,在审方、调配、安全性监测或药物重整等环节中关注可能出现的药物相互作用、不良反应和重复用药等风险,为临床安全、合理、有效用药保驾护航。 2. 药物相互作用 关于可能出现的药物相互作用,包括药物吸收、分布、代谢、排泄等各个环节可能出现的对治疗产生影响的相互作用。避免将经 cyp3a4 代谢的药物与洛匹那韦利托那韦联合使用。避免将口服抗菌药物与微生态制剂联合使用。 表 1 值得关注的药物-药物相互作用及药学监护建议列表 关注药物相互作用药物药学监护建议 洛匹那韦利托那韦镇静催眠药:咪达唑仑、三唑仑禁用。 麦角碱衍生物:二氢麦角胺、麦角新碱、麦角胺、甲基麦角新碱禁用。存在严重和或致命反应,如由外周血管痉挛、末梢和其他组织局部缺血所致的急性麦角碱毒性。 hmg-coa 还原酶抑制剂:洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀禁用:洛伐他汀、辛伐他汀; 谨慎联用:阿托伐他汀,小心监测并使用最小可能剂量; 推荐:普伐他汀、氟伐他汀 圣约翰草贯叶连翘提取物禁用。 可导致病毒学应答的削弱,并可能对本品和其他蛋白酶抑制剂产生耐药。二氢吡啶类钙通道阻滞剂后者浓度可能升高,建议谨慎联用,并注意临床观察。 免疫抑制剂可增加免疫抑制剂浓度,联合使用时建议监测免疫抑制剂的药物浓度 抗癫痫药:拉莫三嗪、丙戊酸后者暴露水平可能降低,可能需要提高拉莫三嗪或丙戊酸剂量,且可能需要监测药物浓度水平,尤其是 在进行剂量调整时。 抗心律失常药:胺碘酮抗心律失常药浓度可能升高,如果可以的话,与本品合用时,保证小心同时应当监测抗心律失常药物的 治疗药物浓度 抗凝药:利伐沙班、华法林建议避免与利伐沙班联合应用;可能影响华法林药物浓度,建议监 测国际标准化率。 三唑类抗真菌药:伊曲康唑、伏立康唑不建议联合使用高剂量伊曲康唑 (200 mgday)。除非有可用数据,不能和伏立康唑联合使用。 口服抗肿瘤药物:达沙替尼、尼洛替尼等由于肝药酶抑制作用,后者浓度可能升高,可能需要降低用药剂量或 以大供应链,ebig 调整给药间隔。洛匹那韦利托那韦口服液 甲硝唑 双硫仑样反应口服抗菌药物肠道微生态制剂应间隔服用 3. 不良反应 药师应当关注所用药物的不良反应,尤其是临床试用药物与临床研究药物的不良反应。注意与疾病症状相鉴别,鉴别方法包括药物不良反应的因果关联判断,如药物使用时间相关性等。药师可结合所在医疗机构实际情况,进行不良反应的上报、主动监测与临床预警,有条件情况下积极关注出院患者用药情况、adr情况、预后情况等,及时将药品安全性信息进行分析,反馈临床,及时调整治疗方案,保障临床用药安全。 4. 重复用药 关注重复用药风险,如不同复方解热镇痛药中含有相同成分,易发生因重复用药引起的肝肾功能损伤等情况。在处方调配、远程用药指导、或用药重整等过程中,建议梳理患者所有使用药物,尤其是复方制剂,对药物治疗方案提出合理化建议。 5.1 妊娠患者 孕产妇感染新型冠状病毒在各孕龄均有可能发生。且妊娠期妇女对病毒性呼吸系统感染的炎症应激反应明显增高,病情发展迅速,尤其是中晚期妊娠,易发展为重症,需住院密切观察,隔离收治,由感染科、产科、icu 等相关科室共同管理。对于疑似或确诊新型冠状病毒的孕妇接受推荐方案治疗时,需要考虑妊娠的生理性因素,建议使用 fda 妊娠安全分级 b、c 类药物,尽量避免使用 d 类药物。在使用探索性治疗方案时,需要咨询产科专家和伦理委员会,基于母亲的潜在获益和胎儿的安全,进行个体化的利弊分析与评估。紧急分娩和终止妊娠的决定基于多个因素,包括孕龄、母亲的状况、胎儿的稳定性等。必须咨询产科、新生儿科和 icu 的专家,并视母亲情况进行处置。 5.2 新生儿 截止至 2 月 5 日,武汉出现了一例母亲感染新冠病毒肺炎的新生儿,出生30 小时后咽拭子新冠病毒核酸检测阳性,胸片提示有肺部感染。新型冠状病毒是否通过母婴垂直传播目前尚不明确。母亲感染新型冠状病毒的新生儿应在负压病房中监护,考虑有感染风险,出生后建议隔离 10-14 天。产妇未愈前,不建议母乳喂养,以防止新型冠状病毒的传播。 5.3 儿童及青少年 抗病毒药物的效果和在儿童中应用的安全性未知,对危重症患儿可参考成人的用药选择,轻症可选用干扰素雾化。避免盲目或不恰当使用抗菌药物。除非特殊原因,应避免常规使用糖皮质激素。 5.4 老年人 老年人免疫功能减弱,且多合并慢性基础疾病,感染后病情较重,目前据报道死亡患者多为老年人合并有基础疾病者。根据基础疾病的不同,按时、规律、规范服用药物,做好相关疾病的二级预防治疗。同时根据患者的肝、肾功能进行用药剂量的调整,并密切关注药物之间的相互作用。


办理留学签证是去美国留学至关重要的一步,一般办理的留学签证的流程包 括办理护照,确定签证地点、预约签证最后准备申请材料,在国内有六个签证地 点分别为北京、上海、广东、成都、沈阳、香港。下面具体讲解去美国留学签证 类别和申请材料有哪些? 美国留学签证类别 美国留学签证种类一:f-1签证 f-1签证为赴美留学签证,该签证须符合下列条件: 1)进入美国经过认证的正规院校、社区学院、初高中、小学、语言培训中心 和其他教育机构进行学习,并旨在获取学位、学历和证书的全日制学生; 2)具备英语听课和沟通交流的能力,进入语言培训中心的学生除外; 3)具有学习和生活所需的经济实力。 持f-1签证的学生,根据美国移民局相关规定可在校内打工,工作时间每周不 得超过20小时;入读一年后可以在校外打工,工作时间每周不超过20小时;假期可 以打工,包括工作实习许可(optional practical training, opt),课程实习许 可(c rric lar practical training, cpt),打工时间每周不得超过40小时。 持f-1签证的学生可以办理社会安全号(ssn),此号相当于中国的身份证。有 了此证,办理银行信用卡、驾照和购车时相对便捷。 美国留学签证种类二:j-1签证 j-1签证为赴美访学签证,该签证须符合下列条件: 1)进入美国经过认证的正规院校、社区学院、初高中、小学、语言培训中心 和其他教育机构进行短期访问、实习、游学、培训,其中也包括国家公派的学位 学历生; 2)具备一定英语沟通交流能力; 3)具有学习和生活所需的经费支持。 持j-1签证的学生,根据相关规定不允许在校内外打工,与课程相关的实习除 外。 持j-1签证的学生项目结束后须返回国内,不能攻读学位(国家公派生除外), 不得滞留和工作;若想改变身份和攻读学位,须经过中美两国政府批准和豁免,免 除两年回国服务期,或者回国服务两年后再赴美。一旦j-1身份得以豁免,j-2身 份也同时豁免,包括配偶和子女。 根据我驻美使馆"j-1签证豁免申请办法(修订稿)"规定,符合以下条件的可 以受理: 1)持因私护照,以留学为目的,与国内原单位结清经济、住房关系并协商解 决未了事宜; 2)在驻美使领馆教育处组有注册登记记录; 3)国家留学基金委资助的博士生、硕士生、本科生(含转学插班生)、联合培 养博士生(回国获博士学位后重新返美),并已与国家留学基金委结清关系和征得 同意; 4)具有美国国务院下发的豁免编号页。 各州对持j-1签证的规定不同。有些州允许办理社会安全号(ssn),有些州则 视具体情况而定,比如说在美期限超过1年以上的可以,否则不能办理。 美国留学签证种类三:m签证 m签证为利用假期赴美进行短期职业培训签证,培训不包括语言培训中心及语 言学校,一般为高校。 美国留学签证材料 使馆要求材料 1.护照,护照末页要有本人签名 2.i-20表格 3.admission letteroffer letter 4.签证表格 5.toefl和gre成绩单 6.签证费收据和sevice 费收据 7.准备一份封口的成绩单(最好为gpa)原件 8.学位证书或毕业证书 专业材料 1.对专业的详尽说明,以及易懂的例子 2.前例说明你的专业在中国国内实际应用的说明 3.在专业领域发表的论文 4.相关的出版物 个人材料 1.个人履历 2.留学目的的说明 3.各种荣誉和奖励的证明 4.工作证明 5.其它大学的offer letter 6.名片 7.有帮助的照片(学术领域的、在学校活动的、以往有出国经历的、全家合影 、结婚照等等对签证有帮助的照片均可提供) 申请学校材料 1.学校简介 2.来自系里或教导教师的推荐信 3.关于你的研究方向以及你未来导师的研究兴趣,及相关网页 4.其它来自学校的回应 5.美国大学排行榜 出国计划 1.来自你的系里或导师的介绍 2.对未来的工作或研究计划的说明 3.其它证明你与国内的紧密联系的材料 资金证明 1.存款证明 2.父母职业和工资证明 3.财产证明(存单、存折、房产证、有价证券、股票等一切能证明经济能力) 4.关系证明(户口本、签证等) 美国留学签证办理注意事项: 签证审理时间:1周。如果被check的话,还需要等待约16周。 指纹采集:2008年1月1日起,美国驻华大使馆及各领事馆开始向签证申请人 采集十个手指的指纹。 资金证明:纯自费生或者只获得学校部分奖学金者需要提供 存款时间:建议6个月以上 存款金额:资金的金额要可以支付申请人在美学期期间的学费+生活费,如果 获得了部分奖学金,可以扣除此部分金额。如果你获得的奖学金是全奖,而只需 要向签证官出示i-20表即可。 关注美世教育,美国留学get更多留学信息!


施工技术是建筑施工企业生存和发展的基础性资源,在常见的施工工程中技术管理是人们不容忽视的重点。面对诸多的施工质量问题,工程技术人员应提高自己的责任意识,积极采用先进的施工技术与方案来保证工程质量,严格按照工程操作标准完成施工任务。遇到异常情况要科学分析后制定可行的解决措施,以保证建筑工程能够满足实际要求,由此可见,加强建筑工程施工技术管理势在必行。 1.施工技术管理的意义 1.1施工技术管理工作的好坏,很大程度上决定了企业的经营效益、企业信誉乃至企业存亡的问题。今天的建筑工程施工必须具备一定的技术条件和技术装备,而这些技术条件和技术装备需要企业的技术力量、技术管理水平支撑和实施。 1.2建筑施工有其特殊性。众所周知,建筑的类型、样式繁多,规模要求各不相同,施工作业受天气影响较大,而复杂的多工种交叉施工、多项技术综合应用、工序搭接较多,在这些生产过程中都需要我们加强技术管理,进而去保证我们施工正常有序地进行,以便达到预期的质量要求、使用功能要求和降低建筑成本要求的目标。 1.3随着建筑业的发展,新工艺、新技术、新材料、新装备不断地出现,同时承担的新工程可能结构更复杂,功能更特殊,装修更新颖,从而促使生产技术水平再提高,技术装备再先进,技术管理要求更高,这也就使得施工技术管理显得更加重要。 管理作为永恒的话题,是关系到企业成败兴衰的关键。要提高企业的竞争能力,提高经济效益,必须抓"管理"这个关键。而技术管理则是企业管理的重要组成部分。通过技术管理,才能保证施工过程的正常进行,才能使施工技术不断进步,从而保证工程质量。降低工程成本,提高劳动生产率。通过技术管理,可以逐步改变施工企业的生产和管理面貌,改变施工企业的形象,提高竞争能力。因此,企业管理者必须对技术管理工作予以足够的重视。 2 .施工技术管理贯穿于整个施工过程 技术管理是企业进行一系列技术组织管理工作的总称。建筑施工企业的技术管理,是指以系统论的观点,对构成施工技术的各项要素和施工企业的各项技术活动,运用科学方法,进行计划与决策、组织与指挥、控制与调节。 建筑工程的施工是一种复杂的多工种协同操作、多项技术的交叉综合应用过程。由此决定着施工企业的技术活动也是多种多样的。这里所指的"技术活动",包括了由熟悉与会审图样、编制施工组织设计开始,到施工过程中的商洽管理、质量检验、直至建筑工程竣工验收全过程中的各项技术工作。"施工技术的各项要素"是指各项技术活动赖以进行的技术标准与规程、技术情报、技术装备、技术人才以及技术责任等等。 3.施工技术的合理运用 3.1混凝土拌制、运输技术 混凝土的拌制、运输必须满足连续浇筑施工以及尽量降低混凝土出罐温度等方面的要求,并应符合下列注意事项:首先,当炎热季节浇筑大体积混凝土时,混凝土搅拌场、站宜对砂、石骨料采取遮阳、降温措施;其次,当采用自备搅拌站时,搅拌站应尽量靠近混凝土浇筑地点,以缩短水平运输距离;再次,当采用泵送混凝土施工时,混凝土的运输宜采用混凝土搅拌运输车。 3.2混凝土浇筑技术 在大体积混凝土浇筑过程中,由于混凝土表面泌水现象普遍存在,为保证混凝土的浇筑质量,要及时清除混凝土表面泌水。在每次混凝土浇筑完毕后,应及时按温控技术措施的要求进行保温养护,保温养护过程中,应保持混凝土表面的湿润。降低大体积混凝土浇筑块体的降温速度,充分利用混疑土的抗拉强度,以提高混凝土块体承受温度应力时的抗裂能力。混凝土浇筑后4至6d,时内可能在表面上出现塑性裂缝,可采取二次压光或二次浇灌层处理。 3.3施工工艺技术 3.3.1 基层和保温板施工技术 当建筑物高度在20m以下(包括20m)时,宜采用黏贴式固定保温板法。当建筑物高度在20m以上,小于100m之间,且当不足20m高的旧房外墙表面黏贴强度达不到规范要求和房屋的外凸檐口、装饰腰线、外门窗洞口四周边等特殊部位时,应采用黏贴结合法固定保温板。其黏结面积不得小于保温板面积的40%。黏结胶应随拌随用,必须在24h内用完,保温板竖向缝应错列拼接,且在墙角处交错互锁。黏贴保温板在5℃以下、大雨以及四级以上大风时禁止施工。保温板拼缝宽度超过2mm时,应采用同类保温材料或发泡聚氨酯填充密实。当基层平整度偏差超过6mm时,应采用1:3水泥砂浆进行基层找平后,方可黏贴外墙外保温板。 3.3.2 砖砌体施工技术 砖砌体主要控制垂直度和砂浆饱满度要求。此外还应注意拉结筋的设置,相邻工作段的高度差一般不得超过一个楼层的高度,也不宜超过4m,脚手眼的设置也应符合有关规定。 4..加强工程技术资料的管理 4.1建筑安装工程技术资料 是在施工过程中形成的技术性和管理性文件,它既是施工过程的控制手段,也是施工过程的准确记录。为了加强工程技术资料的管理,我们建议针对组成分部工程的分项工程,进一步把施工方案进行细化,按分项工程的要求提出了施工技术交底,以分项工程为对象,以施工方案为指导,按照施工任务的项目属性和商品属性,从最细小的分项工程,把握施工的程序和方法,使施工方案进一步深化和具体。


由于文明的差异性,所以地球上出现了形形色色的国家,在互相争斗发展的过程中,强国和弱国也就逐渐区分开来了,其中不乏面积广阔实力强大的国家,也不乏面积狭小,但是却让周边国家感到忌惮的国家,其中以色列就是一个非常好的例子,他们在二战之后才重新复国,而此时距离此前的国家形态已经过去了上千年,所以对于重新得到的国家形态,他们是非常珍惜的。不过这并不意味着他们可以就此安稳的在那片土地上存活下去,因为当时他们所处的周边环境并不乐观,其中宗教矛盾是最大的一个冲突点。 以色列女兵 回顾历史,很多国家之间的战争都是因为宗教而起,所以以色列建国伊始就面临着战争的威胁,而且还不是一国,而是周边诸国,所以这就成了五次中东战争的由来,然而,即便是中东的其他国家联合起来发动的五次中东战争也没有将以色列打败,使得以色列军队的战斗力一度被外国称赞;那么击败以色列真的就那么难吗?或者说以色列为什么会这么强悍?在我看来,或许这可以从两个方面来进行解释分析。 以色列坦克 首先就以色列自身来说,以色列的主体民族是犹太人,我们都知道犹太人在第二次世界大战当中的经历,纳粹德国一度想进行种族灭绝,再加上历史上犹太人一直在外漂泊,所以当复国的机会来临的时候,他们是非常珍惜的,因为他们终于可以真正意义上团结起来,而不是成为他国的一个少数民族,所以为了保卫新的国家,当时民众的战斗热情是非常高涨的,再加上政府合理制度的建立,使得其在兵源方面也不会感到紧张,虽然以色列只有800多万人口,但是政府实行的是义务兵役制,也就是以色列民众全部都要服兵役,不论男女,这就使的其在兵源上进行了开源,17万的常规军队和40万的预备役,使得其可以在短时间内就集结却大规模的作战部队;在加上拥核大国的地位,使得以色列的地位更加稳固,而防止周边国家也拥有核武器就成了其目前最大的目标。 以色列坦克 至于另一个方面,则离不开美国的支持,在战争期间美国援助了以色列大量的武器,使得其在战场上首先不会因为武器装备而吃亏,而且由于美国国内政商两界高层也有大量的犹太人,所以美国对于以色列的支持力度是非常大的,这种力度并不仅仅表现在武器方面,还有国际政治上,通过对中东国家的分裂,使得他们自顾不暇,或者产生这样或者那样的问题,从而将重心转移到其他方面,而不是在对抗以色列这件事情上。 因此目前的以色列在中东的地位就很难被动摇了,一方面是自身的努力,一方面是美国的极力保护。


对于在股票市场时间比较长的朋友来说,成交量并不陌生,而且是经常用到,很多股民都是把成交量认为市场是唯一能找到庄家的轨迹,把握好成交量的用法以及细节,会在实际操作的过程当中都会明显的帮助,有经验的老股民可能就成交量这一技术指标能实现稳定的盈利,但是对大部分新股民来说,成交量用的不是很好,所以接下来,重点讲下成交量在实际运用。 股票的成交量顾名思义,就是股票的交易数量。"成交"是商场的术语,表示已经经过买卖双方的同意所达成的交易行为。股市也 是一个大商场,买卖双方出价一致(买方出价高于或等于卖方出价)便能成交。在每天的交易过程中,成交价格会因投资者买意或卖意的变化而起波动.股市受各种 外在因素的影响,在不同的交易时间,对不同的价格,有不同数量的买盘或卖盘,使交易紧凑而复杂,而投资者买卖股票的信念与行为直接影响每天的成交量。 如何理解成交量与价格的关系? 1、 趋势呈弱势的警告:如果市场成交量一直保持锐减,则警告目前趋势正开始弱化。尤其是市场在清淡成交量情况下创新高或新低,以上判断的准确性更高。在清淡成交量情况下创新高或新低低应该值得怀疑。 2、 确认当前价格运行趋势:市场上行或下探,其趋势可以用较大的成交量或日益增加的成交量进行确认。逆趋势而行可以用成交量日益缩减或清淡成交量进行确认。 3、 区间突破的确认方法:市场失去运行趋势时即处于区间波动,创新高或新低即实现对区间的突破将伴随成交量的急剧增加。价得到突破但缺乏成交量的配合预示市场尚未真正改变当前运行区间,所以应多加谨慎。 4、 成交量催化股价涨跌:一只股票成交量的大小,反映的是该股票对市场的吸引程度。当更多的人或更多的资金对股票未来看好时,他们就会股入资金;当更多的人或资 金不看好股票未来时,他们就会卖出手中的股票,从而引起价格下跌。但是无论如何,这是一个相对的过程,也就是说,不会所有的人对股票"一致地"看好或看 坏。 成交量具体实例口诀: 一、量增价升,买入信号: 二、量减价升,继续持有。 三、量增价平,转阳信号。 四、量平价升,持续买入:量能保持等量水平,股价持续拉升,可合适参与。 五、量减价跌,卖出信号。 六、量平价跌,继续卖出。 七、量增价跌,弃卖观望。 八、量减价平,警惕信号。 使用成交量必须遵守的六大准则 1、在多数情况下,当量缩后价不再跌,一旦量逐步放大,这是好事。 2、成交量萎缩后,新底点连续2天不再出现时,量的打底已可确认,可考虑介入。 3、任何进出,均以大盘为观察点,大盘不好时不要做,更不要被逆市上涨股迷惑。 4、成交量萎缩后,呈现"价稳量缩"的时间越长,则日后上涨的力度愈强,反弹的幅度也愈大。 5、在下跌过程中,若成交量不断萎缩,在某天量缩到"不可思意"的程度,而股价跌势又趋缓时,就是买入的时机。 6、量见底后,若又暴出巨量,此时要特别小心当日行情,一般情况下,量的暴增不是好事,除非第二天量缩价涨,否则是反弹而已。 如果手中有个股但是又不知道如何操作的朋友可以关注笔者微信【wx】或qq:咨询:笔者会在上面解答你的问题,也会在分享买卖点操作把握,丰富实战经验等。还是那句话,你只要肯相信我,我必定尽自己的全力让你学到更多!


尖锐湿疣的疾病是一种人类叫做乳头瘤的病毒感染后引起的疾病,一般病变部位主要是在阴部和肛门附近,尖锐湿疣的疾病是一种性传播疾病,得病的患者大部分是性比较活跃的年轻人,一般都是通过不洁的性生活进行感染后得病,有好多患者想知道尖锐湿疣的疾病能不能进行性生活,下面我们就来进行一下了解。尖锐湿疣患者在患病期间应禁止性生活,因为阴茎在阴道内反复抽动、摩擦,不仅易造成疣体撕裂,引起出血、感染、疼痛加重,而且还可能把人乳头瘤病毒传染给另一方,甚至其他部位,如咽喉部或直肠等。尖锐湿疣损害经治疗消退后月余,若是没有复发及新发损害患者,性交时要使用避孕套预防传染,不可频繁进行性生活。尖锐湿疣患者病愈后6个月内,每次房事最好戴避孕套,防止配偶之间交叉感染。刚开始恢复性生活,动作宜轻柔,勿太过剧烈,采用不同的性交体位。性交完后,女方要尽量排出阴道内分泌物,擦干外阴,保持生殖器清洁、干燥。双方内裤宜宽松,忌化纤衣裤,保持生殖器清洁干燥,不给病毒提供生长繁殖条件。尖锐湿疣复发率较高,治愈后可用中药防湿疣汤外洗,中药对较小湿疣有治疗作用,同时也有预防复发的作用,每日1剂外洗外阴及生殖器,连续30天,治疗和预防作用显著。病愈3个月后,双方无感染迹象,检查男女双方生殖器无湿疣,可不用避孕套,也可安排受孕。综上所述,我们知道了尖锐湿疣的患者能不能进行性生活,另外尖锐湿疣的患者在治疗期间要注意充分的休息,而且饮食当中也要注意调理,应该饮食营养丰富,可以多吃富含维生素和蛋白质类的食物,患者阴部要干净和干燥,注意内裤的透气和舒适。 尖锐湿疣的疾病是一种人类叫做乳头瘤的病毒感染后引起的疾病,一般病变部位主要是在阴部和肛门附近,尖锐湿疣的疾病是一种性传播疾病,得病的患者大部分是性比较活跃的年轻人,一般都是通过不洁的性生活进行感染后得病,有好多患者想知道尖锐湿疣的疾病能不能进行性生活,下面我们就来进行一下了解。尖锐湿疣患者在患病期间应禁止性生活,因为阴茎在阴道内反复抽动、摩擦,不仅易造成疣体撕裂,引起出血、感染、疼痛加重,而且还可能把人乳头瘤病毒传染给另一方,甚至其他部位,如咽喉部或直肠等。尖锐湿疣损害经治疗消退后月余,若是没有复发及新发损害患者,性交时要使用避孕套预防传染,不可频繁进行性生活。尖锐湿疣患者病愈后6个月内,每次房事最好戴避孕套,防止配偶之间交叉感染。刚开始恢复性生活,动作宜轻柔,勿太过剧烈,采用不同的性交体位。性交完后,女方要尽量排出阴道内分泌物,擦干外阴,保持生殖器清洁、干燥。双方内裤宜宽松,忌化纤衣裤,保持生殖器清洁干燥,不给病毒提供生长繁殖条件。尖锐湿疣复发率较高,治愈后可用中药防湿疣汤外洗,中药对较小湿疣有治疗作用,同时也有预防复发的作用,每日1剂外洗外阴及生殖器,连续30天,治疗和预防作用显著。病愈3个月后,双方无感染迹象,检查男女双方生殖器无湿疣,可不用避孕套,也可安排受孕。综上所述,我们知道了尖锐湿疣的患者能不能进行性生活,另外尖锐湿疣的患者在治疗期间要注意充分的休息,而且饮食当中也要注意调理,应该饮食营养丰富,可以多吃富含维生素和蛋白质类的食物,患者阴部要干净和干燥,注意内裤的透气和舒适。


最近一部电视剧《你好,旧时光》非常火。前两天小编也加入追剧行列。看到其中有一集凌翔茜和妈妈的对话,小编感触很深。作为父母、作为教育者我们以为给了孩子我们能给的所有,我们尽我们最大能力给孩子创造有利于他成长的条件。可是最后换来的确实孩子的不理解!小编之前发的视频大家可以点击上面链接看视频。上面是剧中母女对话的节选,小编就不再赘述了。推荐家长朋友们看一下,尤其是青春期孩子的家长,孩子处于易叛逆期,容易逆反。小编今天要谈的就是沟通在教育中的重要性。沟通是一个过程。通常家长习惯用自己的思维跟孩子交流。当然,我们并不否认家长有丰富的生活经验,家长也懂得很多的道理,可问题的关键在于如何让孩子认同你的道理,只有认同了,才能把你的道理变成他的道理。分析很多案例就会发现,之所以出现沟通的障碍不在于所讲的道理好不好,而在于家长往往省略了沟通的过程。那些省略了沟通过程的家长,往往把教育的失败归结为孩子的叛逆期。很多家长都会认为孩子到了一定年龄必然会出现逆反现象,就好像女人一定有更年期一样,其实不然,更年期是生理现象,而逆反则是心理现象。逆反是因为孩子到了一定年龄后的独立思维所致。随着年龄的增长,孩子在思想、对事物的认识与判断上都沉淀了很多东西,有了自己的见解。而家长添加的赋予性东西太多了,孩子不堪忍受,跟家长讲又讲不明白,有时家长急眼了还会动手,这时候孩子会用一种方式来对抗,即选择沉默。这也就意味着孩子会在家长和他之间砌一堵墙,值得注意的是同时孩子会向外开一扇窗,这时候的家长又担心孩子会学坏,但从来没有从孩子的角度想想为什么会这样。过去我们那个时代都有兄弟姐妹,我们可形成一个小集团对付父母,可以有很多的智慧、方式与父母进行抗争和交流。现在就一个孩子,可选择的余地太少,实在不行孩子就选择了沉默,就是自闭。这也就是现在社会上自闭症较多的原因,所谓自闭,就是无门无窗四面全是墙。当孩子和家长之间砌了一道墙后,就会向外面找出口,找不到就进入自闭状态。女孩子一般用写日记的方式发泄排解,写日记有一个好处即能锻炼写作能力,但长期这样则会影响与他人的交往能力。因为写日记是自己与自己对话,日记是一个极好的沟通对象,孩子可以任意挥洒不用担心它的忠诚度,孩子有了这种很好的倾诉方式,自然就没有与他人交流的愿望了。如果家长明白这些道理,就会懂得简单粗暴的教育方式是导致孩子逆反现象的根源。不仅仅是逆反现象,还有我们所熟悉的各种孩子问题都与家长在教育时缺少沟通过程有关。那么正确的沟通过程都有哪些呢?首先是倾听。倾听是孩子感觉被重视、增添孩子自信心、感受家庭温暖的重要体现。不仅是孩子我们大人也有很强烈的倾诉欲望。当孩子兴高采烈地和家长讲述的时候,就是你和孩子交流的最佳时候,趁着这扇门打开的时候,把握住机会,家长有机会走进孩子的心灵世界。而很多家长往往忽略了这些,只顾忙着自己的事情,从而大大地挫伤了孩子的倾诉热情,时间长了孩子心灵世界的大门对家长就慢慢地关上了,等到家长想和孩子交流的时候,孩子自然也就对家长不理不睬了。有很多家长因为文化水平的限制,不懂得如何教育孩子。其实不用做的太多,即使后面的沟通环节都没有,只要能够做好倾听这个环节就能够起到很好的效果。我岳母就是个例子:她没有什么行之有效的教育方法,但孩子不论跟她讲什么她都表现的特别积极,不停的问,不论这个问题她已经听过多少遍了。这样给孩子一种鼓励,孩子非常愿意把自己所经历的事情滔滔不绝的讲给她听,母女之间的关系也就非常融洽,孩子们也会变得非常积极。作为家长,如果你有能力有技巧可以很好引导,那你就做好引导的工作,如果没有能力你只需要做到倾听就好了。其次是了解你的孩子。在倾听的基础之上了解你的孩子,和孩子聊天的时候,尽量聊得深入一些,把握孩子的思想脉络。聊的不是废话、闲话,是那种晚上不睡觉朋友之间可以交心的那种,主要的目的就是要走进孩子的那扇门,了解孩子,你能走进去,知道他怎么想,知道他的逻辑是什么,你才可以做后面的一切事,施加影响、引导。了解孩子的环境,在学习是情绪变化,了解孩子的兴趣点等等。有个家长说:"我也想引导孩子,可是给他买的书从来都不看,只看他自己买的书,还问我看不看?""你看了么?""当然没有看呀。""这不就得了,你都不看他的书,他又怎么能够看你的书呀?"教育孩子就是这样,你得想法知道他感兴趣的东西是什么才行。还有要和孩子培养共同兴趣。我们家长与孩子在一起的时间很长,在生活中培养共同兴趣不是什么难事。有了共同兴趣也就有了共同语言,家长甚至和孩子还能形成某种默契。这样家长就不仅仅是孩子生活上的依靠,心灵的距离也很近。这时再沟通起来就很容易了,这个道理很多做营销的朋友都知道,知道培养与被营销对象的共同兴趣将有利于销售,可就是不知道在家里使用这些技巧。还有要学会用孩子的道理来将道理。跟孩子讲道理的时候,要符合孩子的逻辑才行,否则孩子是听不懂的。强加给孩子的方式更是不可取的。并且家长要明白,保持与孩子良好、顺畅的沟通是一个习惯,不是定期的事情。而且要自然,不能刻意而为,要懂得随机教育,把握好沟通的时机。最后,家长要记住。你和孩子是利益共同体,孩子是你的未来,你是孩子现在的靠山,你是孩子身后那堵坚实的墙。


初中数学习题课教学方法-小组助学法 秦惠玲 一、小组助学法的提出 作为一名初中数学教师,要在教学中不断思考所教学生的实际情况,按照以人为本的原则,因人施教,因人教研。分析我校初中生源状况,来就读的多是学习成绩不太理想的学生,而成绩差的原因多数又是非智力因素造成的,主要表现有基础薄弱、能力较低、缺乏一定的学习兴趣、未养成良好的学习习惯等特点,尤其数学成绩不令人满意。 在以往教学中,我将教师讲授为主作为提高课堂效率的途径,唯恐学生的课堂活动会耽误教学进度。长期以来,课上学生处于"只准独立思考,不准交头接耳"的学习环境中,缺乏生生及师生之间的交流与沟通,学生很少有根据自己的理解发表看法与意见的机会。课堂中偶尔有学生发表自己的见解时,也有很多学生没有养成倾听别人意见,缺乏提出自己的想法的习惯,学生的数学成绩一直平平无起色。 我们知道除了课堂教学,学生数学知识的获得还要通过课下练习来不断强化。针对学生课下作业落实较差问题,我尝试了不少作业批改的方法。如:一、抓好前馈,预防差错。二、安排改错课。在以自我改错为主的前提下,适当采取同桌间的互改、以小组为单位改,有些较普遍、较典型的错误教师指导学生一起改等。这些做法收到一些效果,但学生总处于被动状态,少了学生间的互相探讨和研究,多数学生只对习题产生一种瞬时记忆,没有学到真正的解决问题的方法。因此研究教学策略、改进教学方法势在必行。 在不断地尝试中,我将数学课堂教学与课下学生练习有机结合,创造性地提出了初中数学习题课教学方法-小组助学法。 二、小组助学法的说明 小组助学法即:数学习题课的一种教学方法。该方法以学生课下小组研讨为学习方式,以课堂小组展示为重要途径,以课堂多元评价为手段,养成学生良好的思维品质,提高学生合作交流的能力。 小组助学的教学方法主要借鉴于合作学习。如今,世界各国的教育都在强调合作,人类今后所面临的问题越来越复杂,要解决这些问题,只依靠个人力量已很难实现。因此,当代教育必须重视培养学生的合作意识与合作能力。我国现在的学生大多数是独生子女,缺少合作的氛围,而小组互助学习无疑是这种能力培养的有效途径。现代社会心理学的研究已证明,教学中同伴之间的互动确能提高学生的学习兴趣、学习能力和学业成绩,变被动学习为主动参加,与传授性教学相比更受学生欢迎,同时学生在社交技能,人际关系,良好品质形成等方面都有不同程度的提升。 三、小组助学法的步骤 小组助学教学方法的实施步骤是:科学分组-课前出题-小组研讨-课堂阐述-集体评议。 (一)科学组建互助小组 科学合理的学习小组的组建是有效开展小组互助学习的重要基础,首先要建立有一定品质的学习小组。 在建组之前我对班内同学做了一个大致的了解,也倾听了学生对分组的建议。例如:学生更喜欢和自己关系较好的同学在一起。在这个前提下,学习成绩较差的学生喜欢和成绩较好的学生在一起学习;也有学习成绩相近的学生喜欢在一起讨论问题等。因此建组时我根据"组内异质,组间同质"的原则,参考学生的建议,打破座位的界限,每组6个人,包括各层次学生,力求小组之间的数学水平均衡,无明显差别,这样既保证小组合作成员之间的多样性和互补性,又能保证学生在互助交流过程中,组内各成员间主动参与。另外,保证各小组的总体水平基本一致,在评价阶段各小组之间才能展开公平竞赛。 在开展小组互助学习前,我指导每个小组开展明确的分工,严选组长,以点带面。在小组活动中,小组长的作用是举足轻重的,组织能力强、操控能力优的组长能够带领小组成员成功完成合作任务,提高合作的效率。同时规定学生在互助时,牢记"我们""大家""一起"这些词,在展开学习活动时,大家齐心协力互帮互助,知道"大家好才是真的好!"并以这样的思想意识来支配整个活动。 除此以外,要坚持互助小组的相对稳定性及同组人员分工的互换性,使每个成员都从不一样的位置上得到体验、锻炼,让每个学生都有施展才华的机会,同时也有利于培养学生的责任心与合作意识。 (二)合理布置课前习题 主要注意两个方面:1、结合分组特点,课前习题的布置要考虑到组内各层次学生的学习基础和现状,既要照顾学困生,又能调动优等生的积极性。例如:安排探索性不强的习题,学困生经过思考能独立解决的问题可以提高他们的学习兴趣,保护他们的求知欲。此外,安排有一定探索性、稍有难度的问题,学生一下子达不到这样的高度,可以通过小组互助共同探讨解决。2、结合学生有意注意保持的时间,可在课前一两天安排适度的习题。 (三)课前小组互助研讨 这个环节主要是学生以小组为单位进行解题思路和方法的探讨。学生在交流、合作的基础上学到了新知,开阔了思维,也提升了合作交往的能力。 在小组研讨中教师应起什么样的作用呢?教师必须针对学生的学习方式由课堂转变为课下研讨互助应有一定的预见性,我们不能依赖学生自己完成,这一过程应在教师的鼓励和参与下逐步完成。 刚开始进行小组互助学习时,学生对于小组内的每一个角色分别承担什么任务,如何组织,如何记录,如何汇报,如何补充等并不十分清楚,需要教师适时地参与其中,使学生逐步形成一种习惯。稍作指导后,教师应以听、看为主,把注意力集中在了解上,思考在课堂教学中哪些问题值得小组继续讨论,哪些问题需要教师讲解。只有教师要做出最恰当的选择,才能引导学生更深入地挖掘问题的内涵和外延。 根据以上特点我又将小组互助的过程又分为四个阶段即:自主探索→组内互助→教师参与→组间交流。课前小组成员互助探讨加深了学生对知识的理解和掌握,同时形成了学生思维的批判性和缜密性,强化了学生解题过程,更增强了学生之间的合作意识。我们时常能看到学困生为了小组的荣誉,主动请教,优等生不吝赐教,学习气氛空前高涨。 (四)课堂小组积极阐述 这个环节主要是学生以课堂为舞台展示小组助学成果。 在这一环节中,我渐渐发现了一些问题,例如:在自主发言阐述小组研讨成果时会被某些优秀学生控制,使得其他学生缺少发言的机会和思考的空间。(2)多数学生只表达自己的意见,而对于小组其他成员的意见常常不作更深的探讨。其实互助合作学习不是学有余力学生的个人表演,教师应该帮助学生树立一种观念:互助合作学习,人人平等,人人都受尊重。这种学习方式要取得更大的收益,离不开每个学生积极参与。因此,教师要关注学生是否互相尊重,鼓励有困难的学生敢于发表自己的见解。 为了面向全体,体现小组之间的公平竞争,课上我采用小组抽签方式去阐述他们的研讨成果。小组成员讲解的观点可以是自己的也可以是小组的。讲解的过程就是学生反思自己对题目的思维过程。开始,我对学生的要求并不高,他们只要说出如何做即可。经过一段时间训练,我还要求学生讲解为什么这样做,解题用到的数学思想方法是什么,自己是怎样想到的,为什么这样想,还能怎样想等。学生的回答充分暴露了自己的思维过程。教师通过分析、归纳获取真实信息,及时点拨,有效矫正。其他同学在认真听讲的同时,指出存在的问题及更佳的解题途径。 互助学习小组是一个小集体,小组成员在集体荣誉的驱动下逐渐提升了协作精神,达到了共同发展提高的目的。另外,结合学生年龄特点,我还将竞争引入了课堂阐述的环节中。比如进行诸如 "看看哪组的解法多","比比哪组的方法更巧妙"等比赛,让各小组成员在比赛过程中认识到互助学习交流的重要性,真正明白"三个臭皮匠能抵得一个诸葛亮,甚至三个臭皮匠可以胜一个诸葛亮"的道理,同时体验互助合作学习的过程。 (五)科学评价 德国教育家斯多惠说过:"教育的艺术在于激励、唤醒与鼓舞。""不求人人成功、但求人人进步。"是我对小组互助学习的评价原则。 在对学生的评价时我注意以下两点: 1、注重对小组的集体评价。传统的教学评价关注学生个体,而对小组互助学习进行评价时,注重把学生个人之间的竞争变为小组之间的竞争,形成一种"组内成员合作,组间成员竞争"的格局,把整个评价的重心由鼓励个人竞争达标转向大家合作达标。这样,大多数学生都能得到老师或同伴的鼓励,都感受到成功的喜悦。这种评价方式有利于培养学生的合作意识,更有利于我们避开竞争教育的怪圈,实现教学评价的科学化。 2、评价手段多样化。我从两方面对小组助学进行学习评价。 一方面要把学习过程评价与学习结果评价相结合,评价的重心放在互助的过程中,放在合作互助成功的体验中,放在学生的进步与提高上,让学生从互助学习的过程中认识合作互助学习的方式及合作的精神。 另一方面要注重对学生合作情感的评价,让学生体会到个人目标的实现必须依托于集体目标的实现,防止出现个人英雄主义,小组歧视现象,让学生认识到每个成员的共同参与才是小组助学所要实现的目标。我们可以给出"最佳合作奖"、"最佳形式奖"、"最佳成果奖"等。 由此可见,在小组互助学习的评价过程中,我们不仅仅要评价学生的学习结果,更应关注学生合作的过程;不仅仅评价每个学生的参与情况,更应关注小组的整体情况;不仅仅评价发言学生的答案是否正确,更应关注学生在表达自己的观点、倾听同学的发言的过程中所表现出来的态度;不仅仅评价学生的学习水平,更应关注他们在合作中所表现出的合作精神、投入程度、情感与态度。教师通过评价机制,帮助学生认识自我,建立信心,真正实现:"人人学有价值的数学;人人都能获得必需的数学;不同的人在数学上得到不同的发展。" 以上便是我对数学习题课教学方法的浅显认识,在近几年的课堂实践中,我逐步感受到这一方法的优势,主要体现在以下四个方面: 1、小组互助学习营造了一个民主和谐的气氛,形成了以学生为中心的互帮互助、互相协作的开放式的学习群体空间,为学生提供了可以自由学习、主动发展的机会和条件,为学生创造了一个展示才华的平台。学生在小组中可以各抒己见、各展所长、各尽其能,把原本沉闷、缺乏生机的数学习题的讲解变成一个生机勃勃的学习论坛。通过满足学生的心理需求,让学生拥有学习的主动权,给每个学生成功的机会,从而激发学生学习的内在动机,使学生乐学、好学。 2、学生个体责任的明确,小组成员彼此承担双重责任,既完成预先的任务,同时努力使他人完成这个任务,整个小组之间的关系是积极的、互惠互利的。 3、学生合作技能的提升。即学生与他人在小组中协同学习所需要的组织能力、交流能力、协同能力、相互尊重的态度等的提升。 4、教师在学生的互助学习中与学生分享快乐。学生在探讨问题时,由于小组成员不同的知识背景、数学活动经验和认知风格会导致不同结论出现,大家交流各自的结论比起自己的单一学习更有意义,学生也更能体会成功的喜悦。对教师来说也获取了丰富的解题经验和 途径,体验了与学生共同成长的乐趣。 四、小组助学法需注意的问题 在小组助学方法的实施中,以下几个问题教师要特别关注: 1、明确学习目标。在实施小组助学学习之前,教师必须向学生讲明通过生生合作、互助学习,他们必须掌握哪一方面的知识和技能,即学习目标要明确。 2、课下提前指导。教师必须在实施小组助学之前给学生以明确的指导,包括学生要做什么、以何种次序、用什么资料以及用什么方式考查学生的知识和技能等。 3、控制小组差异。小组的成员组成必须多元化,即小组内成员之间必须有一定的差异,包括学习能力、文化背景、知识背景和性别等方面的差异,使学生接触到尽可能多的思维。 4、课堂有效指导。课堂上要考虑教学内容和教学目标的高效达成,不能只追求表面上的形式多样,气氛热烈。学生讲解问题时师生之间可采用互问互答的形式,但不是传统意义上的老师提问,学生回答,而是围绕一个问题,开展平等的商榷研讨,既可以是老师问学生答;也可以是学生问老师答:还可以是学生问学生答,从而提高学生提出问题,解决问题的能力及口头表达能力。 教学理论的发展表明,教学中不存在一种适合于所有教学情景的万能模式或方法,任何一种教学方法都是与特定的教学目标相联系的,没有一种教学方法与策略能够同时达成所有的教学目标。在教学中,有的内容适合于小组互助学习,有的内容适合于独立思考,有的内容适合于动手操作,有的则适合于教师演示等等。教学过程十分复杂,内容非常丰富,所要完成的任务多种多样。因此,教学应当有多种多样的教学模式与方法与之相应。教师要根据学生的实际情况有效选择最恰当的教学方法,让学生"跳一跳"摘到"果子"。


根据史书上记载,许多有头有脸的人死后,那些陪葬物都非常值钱,所以也就有了盗墓贼这个职业。但凡是地位尊贵或者有钱人家的墓地都被盗墓贼宠幸过,但是凡事都有例外,刘备的墓地至今没有人盗过。要说这刘备再怎么说也是当过皇帝的人,死后那墓地里面值钱的东西应该不少,为什么就没有人盗过呢? 刘备是三国时期蜀汉的开国皇帝,他一生功成名就,就连流芳百世的诸葛亮都为他出谋划策。刘备少年时拜卢植为师,早年颠沛流离,投靠过多个诸侯;曾参与镇压黄巾起义,先后率军救援北海相孔融、徐州牧陶谦等。陶谦病亡后,将徐州让与刘备;赤壁之战时,刘备与孙权联盟击败曹操,趁势夺取荆州、益州;章武元年,刘备在成都称帝,国号汉,史称蜀或蜀汉。章武三年,刘备病逝于白帝城,终年六十三岁,谥号昭烈皇帝,庙号烈祖,葬惠陵。 历史上记载刘备是葬于惠陵,夫人和吴夫人也先后合葬于此,为夫妻三人合葬墓。惠陵封土高12米,周长180米,为圆形。墓冢四周,围墙环,上有"汉昭烈皇帝之陵"几个大字。惠陵距今已有1780多年历史了,史书记载未有被盗痕迹,至今也没有被挖掘。 但是关于刘备的身葬何处有三种说法,第一种说法认为刘备的墓就葬在成都武侯祠,据陈寿的《 三国志》说来,陈寿是蜀汉的观阁令史,在蜀汉生活了30多年,他必定知道刘备的葬处,刘备死后,尸体由奉节运回成都,后与吴夫人合葬于惠陵。 第二种说的认为刘备墓在四川彭山的莲花坝。刘备死于农历的四月,四月在四川就是炎炎夏日,由于考虑到当时的交通不便,再加上崎岖的山路,从白帝城到成都得需要三十多天的时间,所以等到莲花坝刘备的尸体早已腐烂。第三种说法是刘备葬于奉节, 在成都的武侯祠只是刘备的"衣冠冢", 从奉节到成都逆水而上至少也要30多天时间,以当时的技术条件,尸体肯定会腐坏。因此,刘备葬在奉节的可能性比较大。 介于以上都是猜测,所以迄今为止刘备所葬何处仍是一个谜。


白癜风治疗方法是白癜风患者非常关心,但是白癜风治疗受到了很多因素的影响,白癜风是非常顽固的,在治疗的过程中并不是我们想怎么治疗就能怎么治的,必须要遵守医生规定的方案进行治疗,否则会引起白癜风副作用,白癜风的治疗方法是非常重要的。 白癜风十大专业医院之一的专家介绍: 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分,它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性,是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。 信心构成要素中的外向认知是指人们对行为可能或必定成功的认识过程,由于这种认识过程只能是对行为未来发展状况的预期,所以这种认识过程实际上又是一种对行为过程的想象和推断;外在意识是指人们在行为中大脑对外界事物觉察的清醒程度和反应灵敏程度,人们在睡眠时意识水平最低,在注意力高度凝聚时意识水平最高,我们还需要多注意白癜风治疗。 生理反应是情绪存在的必要条件,为了证明这一点,心理学家给那些不会产生恐惧和回避行为的心理病态者注射了肾上腺素,结果这些心理病态者在注射了肾上腺素之后和正常人一样产生了恐惧,学会了回避任务。情感也是一样,比如没有性欲当然不会有爱情的,而当人吃了春药以后,伴随着性欲的旺盛一见钟情的可能性也就会随之加大了。所以,由不同的 药物刺激引发的行为过程也表明了,情绪和情感显然是有区别的两种不尽一致的心理生理过程,白癜风治疗是很关键的。 实质上,在行为过程中态度中的情感和情绪的区别就在于:情感是指对行为目标目的的生理评价反应,而情绪是指对行为过程的生理评价反应。再以爱情举例来说,当我们产生爱情时是有目标的,我们的爱情是对相应目标的一种生理上的评价和体验,同时当我们随着爱情的追求这一行为过程的起伏波折我们又会产生各种各样的情绪,白癜风治疗方法有很大的作用。 我们通过专家的介绍对白癜风有了一些了解。在治疗白癜风的时候一定要采取科学的治疗方法,同时正规的白癜风医院对白癜风患者是非常关键的,还需要注意白癜风护理。


情商是指非智力因素,就是人们常说的心理素质。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作;自卑、脆弱,不能面对挫折;急燥、自负,情绪不稳定等等,这都是情商不足的表现,即使他的智商再高也很难有所成就,所以情商是一个人获得成功的关键。情商虽有一定的先天遗传因素,但更重要是后天发展的。那么如何从小培养孩子的情商呢? 一、教育孩子学会生存能力 有一个故事,说的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜,他们无望地失声痛哭,"人们永远也找不到我们了"一个孩子绝望地哭泣着说,"我们会死在这儿。"然而,11岁的伊芙雷站了出来,"我不想死!"她坚定地说,"我爸爸说过,只要沿着小溪走,小溪会把我们带到一条较大的小河,最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走,你们可以跟着我走。"结果,他们在伊芙雷的带领下,胜利地穿出森林。也许人们会认为,像伊芙雷这样的女孩生来就有才能,其实才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方国家,包括东亚的日本,十分重视孩子的生存教育,从孩子懂事起,就教育他们如何学会生存和自立,跌到了自己爬起来,自己学会吃饭,整理自己的东西,并知道什么情况下怎样保护自己等。 扩展阅读: 怎么学会生存? 教育就是要养成十个良好习惯爱因斯坦曾引用这样一句俏皮话:"如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切,那么所留下的就是教育。"换句话,可以说"忘不掉的才是素质。"而习惯正是忘不掉的最重要的素质之一。为了改变空泛无效的德育状况,建议全社会携手培养小学生的10个良好习惯:1、说了就要做(诚实守信)诚实守信是人的立身之本,是全部道德的基础。一个言而无信的人,是不堪为伍的;一个言而无信的民族,是自甘堕落的。2、耐心听别人讲话(尊重别人)尊重他人是最重要的文明习惯之一,也是吸纳一切智慧的必要。因此,从小学会用心倾听各种声音,而不去粗鲁地打断别人或随意插嘴,是现代儿童应有的良好素质。3、按规则行动(规范行为)按规则办事是地球公民学会共处的基本准则,如果每个人只从自身利益出发,不遵守公共规则,不考虑他人的意愿,这世界必定永无宁日,也必定危及每个人的利益。中国加入wto的现实,尤为紧迫地提出了这一强烈需求。对于儿童来说,养成做事之前先了解规则的习惯,并自学遵守有关规则,是儿童社会化的范式。譬如,从济应习惯于公共场所的排除队,而拒绝投机取巧。4、时刻记住自己的责任(不忘责任)是否具有责任心,是衡量一个人是不是现代人的主要之一,也是衡量儿童社会化水平的关键指标之一。在现代社会里,人们相互依赖程度越来越高,分工日益增细,分工越细越需要责任心,因为任何一个环节的失职,都可能导致整个事业的崩溃。一代代人的责任心状况,将对人类的生存产生越来越大的影响。5、节约每一分钱(学会生存)每个人的节俭不仅仅显示了个人的道德观与生活能力,也与整个人类生存发展密切相关。节约每一分钱的实质是节约资源,并从中体验人类的高尚情感与博大智慧。6、天天锻炼身体(健康第一)健康第一是儿童教育永恒的方针,也是儿童幸福的基本保障。一个重要的发现值得人类铭记;一个人如果在童年养不成运动习惯,长大了养成运动习惯,而一个没有习惯的人,生命的质量必定下降。因此,小学生每天应保证睡眠10小时,学习不超过6小时,而运动1小时以上7、用过的东西放回原处(物归原处)善始善终对于儿童是困难的,却又是十分必要的,用过的东西放回原处,这不仅有助于培养儿童思维的有序性,也有益于其责任心的形成,对于父母与教师来说,用百次机会可养成儿童某种文明习惯,若错过最佳教育时期,千次万次了是徒费心机。8、及时感谢别人的帮助(勇于表达)对于一切来自他人的帮助都应心存感激,对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚。这是一个人的正常反应。如能养成及时表达内心感受的习惯,既可以与他人心灵沟通,又可以避免遗憾的产生,从而使自己处于健康并积极、主动的生活状态。9、做事有计划(成功心备)成功的事业离不开周密的设计与不懈的奋斗,我们都鼓励孩子走向成功,却又矿太宽容孩子的心血来潮和胡思乱想,尽管这的确是儿童期的自然反应。假如当孩子提出某项请求时,我们总是轻轻地地问一句:你的计划呢?当儿童逐步习惯了行动之前做计划,一个伟大的变化就开始了。如果,我们耐心地与孩子讲座他的计划,并使计划趋于可行,那么,孩子也就悄悄地成熟起来了做大事要从小事做起,譬如每天临睡之前,将第二天穿戴的衣服或使用的东西摆放整齐,就是儿童做事有计划的必要训练之一。10、干干净净迎接每一天(喜欢清洁)儿童容易受到暗示的影响,其形象与状态容易影响心态,因此,如何迎接新的一天,是儿童平凡生活中的大事,而从清洁做起,是培养孩子神圣感的良好措施。不必穿名牌,更不必奇装异服,只要求干干净净,譬如,剪去长指甲、经常换洗衣服、经常洗澡、不使自己发出异味、书本不乱涂乱画,等等,儿童能做到这一些,就足以表明他充满希望。 二、培养忍耐力和自制力 心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:"现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。"以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:"如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。"孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,很快就会成功的。 扩展阅读: 怎么培养自制力? 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行。 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到:"美好的人生建立在自我控制的基础上。" 如何增强自制力呢? 我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些"磨练法则"。 "磨练法则"对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子,第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时,希拉里回答道:"我真正征服的不是一座山,而是我自己。"这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律,实际上,你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始,在"磨练法则"的作用下,开发出自己更强的意志力、自制力等等。 你也知道只有通过实践锻炼,才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练,我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言,自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。" 给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑,刮风下雨,都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜,特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争,而且长跑又艰苦又乏味,还会让人腰酸背痛,可真是名副其实的苦差事,所以在这过程中你就可以得到磨练,从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫,你可以想想马克·吐温(mark twain)的一句话,来解释如何做到克己自制:"关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。"只要你坚持,随着身体状况的慢慢变好,跑步逐渐变得轻松起来,跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了,尽管早起仍然有点儿困难,有点儿费劲,但似乎可以克服。一切都变得越来越容易,越来越自然,到最后清晨成了一个习惯,成了日常行为的一个部分,不用强迫自己,每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的"磨练",使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情,它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次,这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后,这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情(例如,体育锻炼有助于身体健康,提高身体机能,增强自信,改善认知能力等等。)你可以选择各种各样的苦差事,例如跑步,健美,游泳,骑车,散步,有氧运动,瑜珈,武术等等。体育锻炼的项目数不胜数,但是,并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器,坚持阅读或是写作,和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要,坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情,最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺,增强自制力的 怎样培养孩子的忍耐力? 面前的食物还没吃完,小朋友便迫不及待地嚷着要吃另外的食物;在游乐场看到好玩的滑梯,无视前面正在排队的小朋友,自己硬要抢先上去玩;上兴趣班时,发现自己怎样也无法做好时,便轻易放弃;遇到要求没有被及时满足的时候,他立即发脾气,甚至情绪失控...如此种种,都是小朋友们缺乏耐性的常见表现。难怪人们说:如今的小朋友一个个都是"急性子"! 据儿童教育专家提示,小朋友的忍耐力,其实与其年龄成反比,然而"耐性"这种特质,必须从小开始培养。专家建议家长应在幼儿至小学阶段,开始逐步培养孩子的忍耐力、耐性及坚毅能力。如果小朋友得到不正确的引导教育,长大后就可能要承受"恶果"。最明显的就是变得霸道,不能遵守社会的规范,例如排队轮候。此外,就是容易被自己的情绪所左右,稍不如意就觉得无法忍受,不能够冷静地思考解决问题的方法,不能承受挫折,以至于影响自己的工作和生活。专家强调,父母应该首先了解自己孩子的年纪、能力及脾气秉性。其次,父母要以身作则,如果家长本身也是急性子,就很难去训练小朋友的耐性。 那么,应该如何培养孩子的耐力呢?下面介绍四种方法,与大家分享我的教育心得。 一、小游戏中练专注力 专注力是忍耐力的基础,如果小朋友的专注力好,自然容易有耐性。妈妈可多与小朋友进行一些有助提高专注力的游戏,例如"找不同"、"找错误"、拼图游戏、听故事...让小朋友集中注意力,长时间专注做某一件事。 二、实现目标得到奖赏 小朋友拥有自己的目标,做事自然有毅力。当孩子渴望得到某样东西时,妈妈可以要求他们先达到某一个目标,达到后作为奖赏给他。孩子越大,要求也要相应的高一些,最重要的是所订下的目标,必须清楚、明确、合理。此外,不妨采用"奖励卡"或"奖励贴纸"这些小道具,让小朋友容易掌握自己的努力成果。 三、多项历练接受考验 小朋友的兴趣愈广泛,就愈容易磨练出个人耐力。其实,要培养个人耐性,关键就在于建立延迟满足欲望的能力。而在这一过程中,如果时间和精力容易消磨,情绪也不容易波动,耐性自然而然地就建立起来了。因此,妈妈不妨安排孩子多参与不同类型的兴趣活动。 四、增加难度挑战自我 妈妈可选择一些小朋友当下做不到,但本身有能力做到的事情,引导他们完成,不要随便让小朋友轻言放弃。妈妈应该与孩子一同订立一个具体的目标,帮助他们不断尝试挑战自我,树立进取心,例如每星期从事游泳等体育活动。此外,还可以安排孩子多参加一些"自我挑战"的活动,如"徒步行军"、"历奇训练"、野外定向等(注意安全,组织得当),可以磨练个人意志及耐性。 三、多接触社会,经风雨见世面 有的家长很少让孩子出门,担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲,长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利,缺乏团结精神,因而也很少有朋友,长大以后也会因人际关系紧张,而影响才能的发挥。所以,孩子懂事时就要让他适应新环境,对胆小的孩子鼓励他多接触人,或主动站起来回答老师提出的问题,这一过程又叫脱敏。不给孩子机会,他的适应能力是不会自然萌发的。 扩展阅读: 孩子早点接触社会的好处 孩子早点接触社会的有哪些好处? 四、培养好奇心和探索精神 可是孩子对外界刺激是被动地接受,逐渐对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动,不但使他失去了学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起跑他玩。 扩展阅读: 探索的精神很重要吗? 怎样培养孩子的好奇心? 家长应当如何与孩子沟通 父母是孩子的第一任老师,对孩子一生的发展十分重要。因此家长与孩子的沟通至关重要。我就如何与孩子沟通说以下几点: 一、身教重于言教 。家长首先要注重自身的修养,树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长,一问三不知的家长,品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。 二、要注意亲子教育 。孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长,有的父母虽然与孩子常年在一起,但不一定经常沟通。大多数父母都是以忙为理由,忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面,所以父母应全身心地投入孩子的教育,不断学习,提升教子能力,方可赢得孩子的尊重和爱戴。 三、营造一种良好的知识环境 。孩子学习要有一个好的小环境,不求高档,但求氛围,学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈,朋友聚会等等尽量地包容缺点,用放大镜看孩子,要知道世界上没有完美的孩子,再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。 五、多赞美、少批评 恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。家长对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记:赞美鼓励使孩子进步,批评抱怨使孩子落后。 六、纠正孩子的关键性缺点时一定要注意考虑成熟,选择最佳地点和时机 。最后请家长们记住以下几句话:教育孩子的前提是了解孩子。赏识才能成功,抱怨导致失败。 如何与孩子沟通: 如何培养好自己的孩子,如何能与自己的孩子畅通无阻的沟通交流,是每个家庭、每位家长所热心关注的问题,而这也是现今社会环境下一个很棘手的问题。家长在与孩子沟通时,首先需要调整自己的心理,应该暗示自己:我有这样一个可爱的孩子,我们要一起成长,我们要一起面对很多问题,我们会比别人生活的更幸福,更有乐趣。这样才能为和孩子有效的沟通建立良好的基础。 坦然面对沟通难的困境 现在的孩子是伴着"声光电"诞生并成长的,与他们家长年幼时候的接收系统完全不一样。如果家长还只用嗓子单声道地告诉自己的孩子应该怎么做,他们就会感觉特别枯燥没意思。好多孩子在今天可以一边看电视,一边听音乐,而又一边写作业,因为他自小就在一个拥有各种各样的家电的家庭环境里长大,因而产生了这种多点接收的习惯和技能。这样的系统刺激远比单纯的语言符号刺激要强烈的多,有效的多,所以家长如果固步自封,仍然用原来自己受教育的模式来教育自己的孩子,必然不可能引起孩子的兴趣,相反,甚至在孩子的眼里,家长往往都成了厌烦的符号;另一方面,层出不穷的高科技产品,深刻地影响着孩子的生活环境和思维习惯;今天的孩子还有了接受国际超前意识的能力,比如说对于性知识的认识,家长可能在教育孩子的时候难以启齿,而孩子却实际已经懂了很多。沟通的困境是每个家长必须正视的现实前提。 学会设计启发式问题 很多家长对于沟通问题的认识往往处于一个误区,就是认为只要家长说的话孩子听了,这就是沟通。家长由于他们成长年代的各种因素的限制,使得他们教育自己孩子的语言和思维是很贫乏的。比如有个孩子抱怨说自己的母亲一天就和自己说六句话:早晨说"快点快点,要不就上学迟到了";第二句是"早餐怎么也得吃点,要不上午的课顶不住",第三句是"过马路要小心,看着点车",第四句是"到了学校你千万努力",第五句是"中午学校的饭不太好吃,但你正在长身体,一定要多吃点";第六句"放学回家先写作业,别着急看电视"。这样日复一日的说,作为孩子自然而然的会感到厌烦,结果反倒事与愿违。所以作为家长应该注意和孩子沟通的方式方法,学会设计问题,用问话的方式来和孩子沟通,尽量不要用陈述句,而要尽可能的让孩子说。"问"在今天是一种高级的交流形式,父母的提问也应该是具有很强的技巧性的,家长在这方面应该加强。 沟通的问题要具化 家长有一种习惯就是容易语重心长,但是说出的话却又特别空洞。比如"你可得努力学习"。这种语言表达在今天对孩子的教育是无效的,也是无益的。因为这些话缺乏明显的可操作性,作为孩子基本把握不住,反倒容易造成孩子心理上的紧张焦虑。积极的方式是要以一种具体的问话,通过鼓励的方式渐进式的与孩子沟通。就比较容易调动孩子的积极性,而且能够把握住孩子思考、行动的方向。将孩子的行动目标分成许多的小台阶,每一步都具体而又相对容易的能够达到目标,让他们每一步都体会到成功的乐趣。 五、让孩子多动脑 一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把(未完待续) 他抱上去,母亲告诉他:"动动脑筋你就会有办法的。"小男孩想了想:"把我的小推车拖到那儿,然后站上去。""很好,去吧,孩子。"母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。 扩展阅读: 多动脑会对大脑有伤害吗? 多动脑对自以有什么好处啊? 六、培养自信心和面对挫折的承受能力 一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4只飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:"要是投不中呢?"教练告诉她:"你应该想到怎样成功,而不是失败。"小女孩反复练习,终于获得成功。因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。 扩展阅读: 什么是挫折教育? 如何培养孩子的自信心 一个人在人生的道路上能走多远,在人生的阶梯上能爬多高,在人生的战场上能够取得多大成就,除了其他因素外,最关键的因素就是他的自信心。 自信心是一个人能力的支柱。一个没有自信心的人,不能指望他能够做出实质性的成就。自信心也是打开一个人生命潜能大门的钥匙。没有自信心,就无法开发人的潜能,因而也不能使人成长成为人才。因此,自信心是一个人成功的最重要的意志品质。而自信心是从小培养起来的。 家长对孩子教育培养,最重要的内容就是培养孩子的自信心。很多家长教育孩子,往往把注意力集中在教孩子一些知识上或训练孩子一些技能上,而忽略孩子自尊心和自信心的培养,这是本末倒置、舍本逐末的错误做法。每个家长必须明白,你的孩子不论将来从事什么职业,做何种伟大事业,他要想取得成功,他必须得首先做人成功,他必须首先成长成一个正常的具有善良品性、具有适应能力和自我发展完善能力的人,也就是说他必须是一个有尊严和自信的人。 要培养孩子的自信心家长首先应做到以下几点: 1.家长应把赞扬和鼓励作为教育孩子的主导方法 在我们的生命之初,在孩童时代,我们是通过我们身边的人特别是父母对我们的评价来认识自己的。因此,每个家长应注意,你的孩子是否自信,与你对他的评价有直接关系。 几乎每个家长都有这样的观念,教育孩子,就是不断地指出孩子的缺点和不足,对孩子的不正确行为提出批评。以为这样孩子就会逐渐变好。事实上,这种做法是极端错误的。人是不会因为批评而变好。在每个人生命之初,孩子不知道自己是什么样的人,他能干什么,他需要身边最重要的人,特别是父母对他的肯定。就是他需要家长不断地鼓励和赞扬,这样他会逐渐建立起自信心。当孩子看到自己在父母眼中是那样的好,他会鼓起勇气做得更好。当孩子不断被父母批评时,他会感到自己是如此无能,他无法将事情做好,于是会看不起自己,失去勇气与自信。 因此,每个家长,应该改变过去的做法,立即从现在起,每天试着去发现孩子的优点,并以欣赏的目光、高兴愉快的心情来表扬孩子的优点,当孩子有一点点进步时,应及时表扬与鼓励! 2.避免拿别人孩子跟自己孩子比较 很多家长,为教育孩子,总是拿班上学习好的同学来和自己孩子比较,或拿自己单位同志的孩子和自己的孩子比较,试图让自己孩子能够学习别人孩子的优点或激发孩子的上进心。这种做法对孩子的成长是极为有害的。 因为这种比较,对孩子来讲,首先,产生的他不如人的感觉,而这种感觉会让他看不起自己,感到泄气。其次,产生的情感是嫉妒,当一个人把精力用在嫉妒别人时,他就没有足够的精力把自己的事情做好。再次,即使激发起孩子向别的孩子学习的欲望,那么盲目学习别的孩子,会使你的孩子失掉自己的特点与个性,成为别的孩子的复制品,那么他永远难以赶上或超过别的孩子,从而产生劣等感,最终丧失自信心。 每个家长应该认识到,每个孩子都有他自己的独特长处和与众不同的个性,每个孩子只有从他自己实际的基础上发展,才能成才。 家长的首要任务是帮助孩子找出他的长处,发展他的个性。 3.正确对待孩子的失败与挫折 当孩子考试失败或遇到其他挫折,他们最需要的绝对不是父母劈头盖脸一顿训斥,或者阴阳怪气的嘲讽。他们也不需要父母无原则的安慰与同情。他们最需要的是他们生活中最重要的人的理解、支持与鼓励。 很多家长,在遇到孩子考试失败或其他挫折时,首先,感到孩子给自己丢面子,因而非常生气。其次,由于望子成龙心切,这时会表现非常急躁。在这两者作用下,会非常情绪化地将孩子狠批一顿。而这恰恰极大地损伤孩子的自信心,对于承受失败打击的孩子幼小心灵来说,无疑是雪上加霜。这时家长最需要做的是: (1)冷静地对待孩子的挫折与失败,心平气和地和孩子谈心,找出孩子失败的原因。 (2)理解孩子的心情与苦恼,让孩子知道,失败与挫折是人生必不可少的内容,是一个人成功之前必不可少的过程,并且作为父母,不会因为此事就减少对孩子的爱。 (3)鼓励孩子继续努力。父母必须首先对孩子有信心,孩子才能对自己产生信心。当父母满怀信心和热情地鼓励孩子时,会极大激发孩子克服困难的勇气,恢复孩子的自信心。 七、保护孩子的自尊心 孩子做错事或坏东西在所难免的,不要老是数落孩子:"你怎么这样不听话!""这个不能动,那个不能动"。这会伤害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘气给你添麻烦,而要多考虑什么有益于孩子的心理成长,因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西,应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。 扩展阅读: 怎么培养孩子良好的性格 孩子自尊心强,怎么教育才好? 八、给予鼓励和支持 孩子的成长并不是一帆风顺的,有成功也可能有失败,甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持,千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪,你应高兴的是他们拥有较强的幻想力,幻想力正是创造的导师。 扩展阅读: 请问怎样对孩子鼓励和奖励? 精神鼓励对孩子有什么好处 请列举出来 九、培养孩子尊重他人,团结友爱和合作意识 社会是一个群体,任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的,必须依靠群体的力量,这就要学会同不同人打交道,并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识,训练孩子的合作行为,增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人,并善于团结和自己意见不同的人。 一个良好的心理素质表现为:幼儿对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长,你的孩子是否都具备这些品质呢?


"虚了 "都是大家最不想面对的现实。焦点没对好,所会发生的惨况,相信大家应该都挺有经验的吧?明明就是在拍人像 ,结果脸却像被打了马赛克一样。对焦的准确与否决定着画面的清晰度与锐度,可以说是检验一个摄影新手是否会用相机的初级标准。但是!接触摄影这么久,你确定你真的掌握了对焦的技术吗? 一、手动对焦 尽管现在的数码相机都具备自动对焦功能,但依然可以使用手动对焦。有很多人都有这样的误解,认为自动对焦要比手动对焦更准,其实并不是这样,自动对焦的优点在于迅速快捷,更加准确的反而是手动对焦。 这一点在微距和弱光摄影上最为明显,由于相机自动对焦的物理原理(测距对焦、对比度法、相位对焦),它在弱光情况下很容易出现偏差,微距摄影则对焦点要求更加精细,相机自身很难把控。 很多人习惯用自动对焦了,换成手动对焦很不习惯,认为对焦又慢、又难看准焦点,没关系,现在的数码相机大多数都有实时取景功能,它对于手动对焦有非常大的帮助! 二、预先对焦 这种对焦方式往往是针对移动中的被摄体进行的,特别是在体育比赛中。通常拍摄者会很难对速度过快的被摄体进行对焦,所以可以使用「守株待兔」的方式,在了解了被摄体的运动规律之后,需找到一个它经常会出现的地方,预先对焦并保持半按快门或对焦锁定状态,直到被摄体出现在观景窗的瞬间,再迅速按下快门按钮完成拍摄。像是拍摄者在了解了比赛规则及赛车轨道后,提前对焦,所以当赛车出现在预先对焦的地方时,再按下快门,或使用相机的连拍模式,以便从一组照片中找到自己最满意的画面。 三、半按快门,自动对焦 我们在使用数位单眼相机时会发现:在半按快门按钮后,相机可以自动对焦,即完成影像从模糊到清晰的对焦过程。在没有按下快门按钮之前,画面可能是模糊不清的,拍摄者只能在观景窗中看到当前设定的数值。但在拍摄者半按快门按钮之后,观景窗中除了显示数值之外,对焦点会变成红色,并一直保持。此时,对焦提示灯亮起,画面变得清晰,即完成了对焦。 拍摄者半按快门按钮后,观景窗中的图片变化。 四、单次自动对焦 这应该是我们最熟悉的对焦方式,相机的单次自动对焦是指在半按快门时,相机开始对焦工作,一旦相机的处理器确认焦点已经对准,发出合焦提示,再完全按下快门就可以完成拍摄,对焦过程也就结束。如果想要改变焦点,那就要先松开快门按钮,然后再次半按快门重新开始对焦。 当相机已经提示对焦已经准确,但在你完全按下快门前,拍摄对象发生了移动,之后再完全按下快门,就会得到一张失焦的模糊照片,所以这种对焦方式只适用于拍摄相对静止的物体。 五、连续自动对焦(伺服对焦) 自动对焦主要分为两种情况,除了单次自动对焦外,另一种就是连续自动对焦。连续自动对焦也称为伺服对焦,就是半按快门对焦之后,相机会锁定目标物或锁定对焦区域,一旦目标与相机之间的对焦距离改变了,相机会自动跟焦。 在你使用连续伺服对焦时,要在开始时选取对焦点,换而言之就是告诉相机一个明确的目标,它才能进行跟踪。根据伺服对焦的特性,这种方法最适合拍摄运动中的目标,例如运动、赛车等等。 六、完全自动对焦 如果你选择的是自动对焦而不作任何调整,当你的手指半按快门时,相机就开始自动帮你选取对焦点了。这是最简单、最省事的办法,尤其是当你需要抓拍,或是没有时间主动选取对焦点时。 但是相机自动选取焦点也有弊端,比如说你不能选择自己想要的焦点,相机自动选取的焦点往往是靠近画面中心的物体,但有很多时候我们选取的焦点在画面中的其它的位置(例如黄金比例点),这个时候你就需要手动选取对焦点了。 七、手动选取对焦点 手动选择合适的对焦点,综合了自动对焦以及手动对焦的优点,能够帮助你最大限度的掌控画面,尤其是拍摄风光、静物和肖像摄影这种有充分时间准备的题材。你在取景框内可以看到对焦点的指示,然后通过按钮选取你想要的对焦点,接着半按快门开始对焦,虽然花了一点时间,但是更容易帮助你拍出你想要的画面。 八、人脸识别 目前最新的相机基本上都配备了这样的技术(需要开启实时取景),它通过软件算法识别画面中的人脸部分,然后把它当做对焦点进行跟踪和检测。这个方法最适合拍摄爱动的小朋友,只要开启这项功能,相机的对焦点就会一直锁定在小朋友的脸上,不用再担心每次拍照都不配合的熊孩子啦! 九、先对焦,后构图 尽管现在的相机技术越来越成熟,越高级的相机会有越多的自动对焦点供你选择,但是不能保证你所需要的对焦位置每次都有自动对焦点,面对这种情况,你可以尝试对焦后重构图。 这个方法非常方便,虽然有时为了重构图的需要,你的相机位置会产生轻微的偏移,但这种程度上的偏移并不会使焦平面发生变化而产生脱焦的问题。 这种方法非常适用于弱光环境的拍摄,即在目标处使用中心点对焦(通常来说,中心点对焦效果最好),然后移动相机重新构图。 十、后键对焦 平时我们半按快门,相机就会自动对焦,全按的话就会拍照。其实我们也可以通过设定,将这对焦和拍照两个功能分开,让快门只保留拍摄功能,将自动对焦功能放在机背的af-on这个按键上面,即在半按快门的时候不会对焦。 af-on这个功能适用于主体位置会随时变化的情况,例如生态摄影、运动摄影或新闻摄影,就常常会使用到它。使用方法,就是把对焦点设定成中央单点对焦,在拍摄时,按住af-on,以中央对焦点不断追踪着主体,直至对焦准确及构图完成才按下快门。 使用af-on的另一个优点是减少了重新构图的麻烦。很多时候,我们需要连拍一些照片,如果每次拍照前都要半按快门对焦,反复重新构图再拍摄,这会为我们带来许多不必要的操作。而使用af-on就可以一直追踪你想要拍摄的目标,适时按下快门即可。 十一、超焦距对焦 超焦距的概念听起来很复杂,其实很简单,它是指当镜头对焦在无穷远时,景深前界(离镜头最近清晰点)到镜头的距离,换句话说当镜头对焦在无穷远时,从超焦距点到无穷远的画面全部都清晰。 最快的对焦就是不对焦,这句话深谙超焦距对焦的原理。手动将镜头的焦距调整到最大,只要保证被摄对象处于最近清晰点之外,就可以随心所欲地拍摄了。很多街头抓拍就是使用这个技巧。ps:如果是广角镜头采取这种方法,会使画面的景深达到最深。 十二、多点自动对焦 多点自动对焦在nikon数位单眼相机上被称为动态区域自动对焦或3d跟踪自动对焦,它必须与af-c/af-a对焦模式结合使用。在这种模式下,拍摄者必须先手动选择对焦点进行对焦,一旦被摄体暂时偏离所选对焦点,相机即会根据周围对焦点的资讯进行跟踪对焦。而在canon数位单眼相机中的设定比较方便,只要使用ai servo/ai focus对焦模式都可以使用这样的功能。在连拍模式下,首先需要选择使用中央自动对焦点对车体进行对焦,由于被摄体一直处于运动状态,因此需要拍摄者移动相机跟着被摄体进行拍摄,不过同时相机也会根据之前的对焦区域重新选择自动对焦点对焦。 十三、景深合成 这是北美的风光摄影非常喜欢使用的一个办法,对于层次感明显的画面,你可以拍摄不同对焦平面的照片,然后用这个技术把它们合成,让画面的每一处都变得清晰起来。 需要注意的是,如果是拍摄静物,一定要严格保持相机的参数和被摄者的距离,最好是把相机固定在三脚架上,使用同一个焦段,然后改变不同的焦平面多拍几张,最后合成,从而得到一张前后完全清晰锐利的照片。 什么情况下才会用到 手动对焦呢? 1、弱光情况下的对焦 自动对焦依赖光线,或是足够的对比度,在光线不足情况下,对比度随之降低,因此往往无法自动对焦,有时即使使用了af辅助灯,也无法应付。下图看起来似乎光线很够,但其实是用了长时间曝光的。在这样的场合拍摄,往往因为自动对焦的不准而导致画面的不清晰,更有甚至根本无法合焦。这时候常常需要目测焦距,手动对焦来处理。 2、对比度不够的场合 有时候即使光线充足,但如果拍摄如一幅净色的墙壁,自动对焦可能就会失效,或者导致对焦的不准,焦平面的偏移。这个时候就要把镜头拧开,用其他东西来对焦,半按快门回来再拍摄,又或是手动对焦。 3、拍摄风景构图时候 拍摄风景时,有时候都需要能拍出整体风景都清晰的画面,因此一般都会采用小光圈,制造较深的景深,而当中"超焦距"更是一个有效方法,但如果用了自动对焦则会改变了对焦区域。 很多相机预设了对焦点在画幅中间,特别在进行三分法构图时,便不容易正确对焦,这个需要特别注意。可以采用自动对焦后锁定焦点重新构图、改变区域对焦位置、手动对焦等办法来处理。还有像拍摄秋叶特写等等需要创意摄影的时候,都需要细细控制。 4、hdr、色调映射等需后期处理 大家常见的hdr,其实就是合成几张除了曝光之外,其他控制完全相同的照片,但如果用了自动对焦,则每张照片之间有时候可能会在对焦点上有所不同,从而导致各图层之间的虚影的出现。 5、微距摄影 由于景深太浅了,这个对相机来说自动对焦变得很困难,甚至随时偏移对焦,这时候手动对焦可帮助你控制影像,而且能实现更为精准的对焦。特别是对于有些专用的微距镜头,能全程实时手动,在自动的基础上用手动进行微调,这对微距拍摄带来极大的便利。 当你有了想法,你会发现自己对拍摄环境的理解和对焦点的掌控会越来越轻松。 摄影 ,这样才有意思嘛~ 影享网是中国首家针对摄影爱好人群所搭建的学习、旅游、社交综合型服务平台,影享网深耕于中国摄影文化产业,自足国际视野,透过互联网科技将摄影文化生态有机的整合起来,为摄影人的学习、娱乐、生活创造价值。 影享网还是一个开放式的摄影服务平台,汇聚了国内外众多的摄影导师、旅游导师,经典的教学案例,特色的旅游线路,在旅途中学习,在学习中成长,为影友提供一站式服务。


1 精算、今年在美国最热门的专业之一**精算。广泛运用于保险业,证券投资,银行及政府部门。精算师是保险公司核心部门的核心人才有着极高的权利和职责。他对数学能力要求非常高。 毕业后,学生只要通过北美精算学会精算师(含准精算师)的资格考试即可成为精算师。精算师的平均年薪大约在10万美元左右。 2、计算机不同学校会有计算机科学和计算机工程两个专业,本质上两个专业很相似,都学习计算机领域核心内容,如编程和软件开发。研究生阶段申奖机率最大。 平均年薪大约在8万美元左右 3. 会计专业和统计专业 会计学专业和统计专业,选择学校时,特别是看综合排名。 在美国注册会计师(cpa)制度,但当会计并不需要会计证。会计和统计行业相对稳定,不受金融危机影响。在企业里做会计和统计收入不高,大约年收入5万美元,做审计收入会高些。 4.工科专业 包括:航空航天工程,生物医学工程,土木工程,化学工程,电子,电气工程,环境工程,机械工程,石油工程,这些专业要求学生,动手能力很强,奖学金竞争相当激烈,学习难度很高,对数理化的方化基础要求很高。 平均年薪大约在4--6万美元左右 5、艺术类专业 对于音乐,绘画等艺术专业,费用昂贵,学校很少提供奖学金,但学生毕业后,普遍有非常高的收入和社会地位。 6金融工程和金融专业 金融工程是近年来,新兴的一个研究生专业,如金融数学,计算金融等。想得奖学金的难度系数很高。 金融专业的研究生申请非常困难,美国大学宁可招国内数学专业的学生研究金融也不愿录取国内经济学的学生。


随着现代生活节奏的日益加快以及生活习惯的改变,在日常生活和工作中,由于长期的伏案工作,长时间不变姿势地使用电脑和手机,长时间开车,手臂得不到及时的放松,不良姿势,劳损等因素会增加颈椎的负担,出现退化增生,使颈椎病萌发在了"不经意间"。早期若不加以控制,会形成慢性疼痛,容易反复发作,留下"病根"。所以,早预防、早治疗非常重要。 【1】颈椎病的危害 1、颈椎病可引起瘫痪。部分的脊髓型或是以脊髓型为主的混合型的颈椎病,因为得不到系统地治疗,这样致病因素就不能解除,随着病情的发展,出现脊髓变性液化这样的不可逆的变化,那么瘫痪也就会发生了。 2、颈椎病可引起高血压。因为颈椎病造成的高血压称为颈源性高血压。患者大多伴有头昏或眩晕,肩背部沉重不适等。如果是颈椎多关节的错位,那么就会伴有胸闷、气短或心律不齐。颈椎错位使横突移位,或者是颈椎错位损伤造成的菌性炎症,都是会导致交感神经节后纤维兴奋,从而发生脑血管的痉挛。 3、颈椎病可引起胃脘不适。颈椎病患者,尤其是交感型和脊髓型颈椎病的患者,都会有恶心、泛酸、饱胀、呕吐、胃中嘈杂、不思饮食等症状,这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激的时候,交感神经的反射而导致的临床表现。退变失稳的颈椎发生错位,就会影响到椎动脉致脑基底动脉缺血,造成延髓缺血,这样患者就会出现恶心、头昏症状。 【2】如何预防 1、纠正生活中不良姿势 颈椎病的发病病理原因是颈肩部软组织慢性劳损造成的。生活中不良的姿势会使颈部的肌肉长期处于一种不协调的受力状态,颈后部的韧带和肌肉容易受到劳损,时间长了之后,颈椎间盘会老化,继而引发一系列症状 (1)自然端坐,保持颈部胸部停止,头微微前倾,眼睛和桌面保持30厘米左右的距离,当学习工作一小时后休息几分钟适当的活动活动。 (2)桌椅高度要适中 桌子过低或椅子过高则会使人前倾容易导致颈部劳损。桌子高椅子低会双肩上抬眼睛和桌面的距离缩短,也容易造成颈部肌肉劳损以及视力疲劳。 (3)仰卧睡眠 睡觉侧卧时关节微屈对置。如果长期偏重于某一个座位,脊柱会逐渐侧弯,所以要侧卧为辅,尽量以仰卧为主,另外不要长时间躺在床上或沙发上看电视,以免脊柱弯曲。 【2】选择合适的枕头 睡觉时人们的肩颈部肌肉会完全放松,仅依靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常,如果长期用不合适的枕头会使颈椎处在过生或者过去的状态,长此以往会损伤颈椎发生关节错位,造成颈椎病 枕头最好,选用横截面是以中间低两端高的元宝形为宜,侧面应是一个贴合颈椎生理曲度的弧形,枕头中间凹陷的位置高度,大概为自己拳头立起来那么高,两侧凸起的部位差不多和肩膀一侧的宽度相当。这种枕头在平躺时可以维持颈椎的生理弧度是颈部,颈椎处于松状态 填充物 过硬的枕头舒适性差,而过于松软的枕头,在睡眠过程中,不能对顶部形成有效的支拖。荞麦皮或者木棉,松软容易塑形可以根据人的颈部长短调整形状,达到颈椎生理曲度的要求。 【3】避免头颈肩外伤 头颈部的,捷达损伤,都易发生颈椎以及周围软组织损伤,直接引起颈椎病。避免参加过重的体力劳动体制中的,如果出现颈肩痛,首先,要排除是不是颈椎椎管狭窄,然后才能进行局部轻柔的按摩 【4】颈部保暖 不过颈部常常遭受风寒,会导致肌肉痉挛僵硬,从而造成落枕,肌肉纤维组织炎加重颈部感觉疼痛。在秋冬季节要穿高领衣服,夏季夜间睡觉时,也要注意防止颈肩部受凉。 【5】中药热敷 可将少许小茴香盐半斤一起炒热装入布袋中,放在颈背部,热敷30分钟,每天一次可以改善背部血液循环,缓解肌肉紧张。


如何引导学生自主学习? --韩志胜 在来太古前我镇郭亚青老师和杨萍老师都提到如何引导学生自主学习的问题。此问题和杜繁云老师深入交流,她说在初期主要靠教师引导、督促。那么,她是如何引导和督促的呢? 一、引导学生养成良好的学习习惯。 比如说:每节英语课前,都有学生领读上节课课文。此活动的开展对优等生而言,是一种鼓励。因为他们会感觉到,老师让我领读是对我的器重、欣赏和鼓励;在全班学生面前也会很有面子,你看,今天我来领读大家读英语,这是多么引以自豪的事情啊。于是,这部分优等生上课认真听、下课自主练、课前上台领读;渐渐成了良性循环。对于待转化生来说,可能起初他们根本学不进去,学不进去的根本原因是不会,教师如果通过课堂上教不会他们的话,也可以把课前的领读当作再次学习的过程,这样,别人学一遍,你学两遍,学会的也可以巩固一下。这样,长期坚持下去,待转化生越来越少,他们的自信心也会逐渐增强、对英语的兴趣也会慢慢得到培养。 二、加强思想教育、教会学生学习方法和技巧,增强独立意识。 学生毕竟是学习的主题,教师首先要让学生明白:学习是自己的事并教会他们应该怎样听课、复习和作业,怎样思考、发言和讨论,逐步培养学生学习的独立性、自主性。随着年龄的不断增大,教师可以以各种不同的方式让学生不断明白:自己还要做什么,还有什么也是自己的事。这样学生就能不断增强自己的独立性。 三、建立良好的师生关系,以欣赏的眼光平等看待每一个学生。 "亲其师,信其道。"教师可以通过自身专业水平、生活中对学生的关怀等使学生感受到师爱。正如任小艾老师所说:"以爱动其心,以严导其行。"教师要用发自内心对学生的挚爱感染学生幼小的心灵。一旦学生的心灵被教师的挚爱所感动,他就会自觉主动地接受知识,至少不再排斥。然后若能再利用小组长兵教兵的办法,教会他点滴知识,他有可能整个人都变了个样儿。 四、良好的评价机制就是最好的督促措施。 太谷的评价机制比较完善,坚持的效果也很好。这就为那些努力学会的学生增强了强有力的持续动力。道理其实很简单,比如说:会背课文的学生每人加10分,一学生每次都不会,偶尔老师教会他了、或者是组长教会他了、或者是这节课知识简单他学会了,那他就自然享受了加分后的成功喜悦。 其实,培养学生自主学习是多方面的,只有教师根据实际情况,深入学生心灵深处;办法总会有的!


长门怨二首 李白 天回北斗挂西楼,金屋无人萤火流。 月光欲到长门殿,别作深宫一段愁。 桂殿长愁不记春,黄金四屋起秋尘。 夜悬明镜青天上,独照长门宫里人。 《长门怨》是一个古乐府诗题。据《乐府解题》记述:"《长门怨》者,为陈皇后作也。后退居长门宫,愁闷悲思。...相如为作《长门赋》。...后人因其《赋》而为《长门怨》。"陈皇后,小名阿娇,是汉武帝皇后。武帝小时曾说:"若得阿娇作妇,当作金屋贮之。"李白的这两首诗是借这一旧题来泛写宫人的愁怨。两首诗表达的是同一主题,分别来看,落想布局,各不相同,合起来看,又有珠联璧合之妙。 第一首,通篇写景,不见人物。而景中之情,浮现纸上;画外之人,呼之欲出。 诗的前两句"天回北斗挂西楼,金屋无人萤火流",点出时间是午夜,季节是凉秋,地点则是一座空旷寂寥的冷宫。唐人用《长门怨》题写宫怨的诗很多,意境往往有相似之处。沈佺期的《长门怨》有"玉阶闻坠叶,罗幌见飞萤" 句,张修之的《长门怨》有"玉阶草露积,金屋网尘生"句,都是以类似的景物来渲染环境气氛,但比不上李白这两句诗的感染力之强。两句中,上句着一"挂"字,下句着一"流"字,给人以异常凄凉之感。 诗的后两句"月光欲到长门殿,别作深宫一段愁",点出题意,巧妙地通过月光引出愁思。沈佺期、张修之的《长门怨》也写到月光和长门宫殿。沈诗云:"月皎风泠泠,长门次掖庭",张诗云:"长门落景尽,洞房秋月明",写得都比较平实板直,也不如李白的这两句诗之超妙深曲。本是宫人见月生愁,或是月光照到愁人,但这两句诗却不让人物出场,把愁说成是月光所"作",运笔空灵,设想奇特。前一句妙在"欲到"两字,似乎月光自由运行天上,有意到此作愁;如果说"照到"或"已到",就成了寻常语言,变得索然无味了。后一句妙在"别作"两字,其中含意,耐人寻思。它的言外之意是:深宫之中,愁深似海,月光照处,遍地皆愁,到长门殿,只是"别作"一段愁而已。也可以理解为:宫中本是一个不平等的世界,乐者自乐,苦者自苦,正如裴交泰的一首《长门怨》所说,"一种蛾眉明月夜,南宫歌管北宫愁",月光先到皇帝所在的南宫,照见欢乐,再到宫人居住的长门,"别作"愁苦。 从整首诗看,呈现在读者面前的是一幅以斗柄横斜为远景、以空屋流萤为近景的月夜深宫图。境界是这样阴森冷寂,读者不必看到居住其中的人,而其人处境之苦、愁思之深已经可想而知了。 第二首诗,着重言情。通篇是以我观物,缘情写景,使景物都染上极其浓厚的感情色彩。上首到结尾处才写到"愁",这首一开头就揭出"愁"字,说明下面所写的一切都是愁人眼中所见、心中所感。 诗的首句"桂殿长愁不记春",不仅揭出"愁"字,而且这个愁是"长愁",也就是说,诗中人并非因当前秋夜的凄凉景色才引起愁思,乃是长年都在愁怨之中,即令春临大地,万象更新,也丝毫不能减轻这种愁怨;而由于愁怨难遣,她是感受不到春天的,甚至在她的记忆中已经没有春天了。诗的第二句"黄金四屋起秋尘",与前首第二句遥相绾合。因为"金屋无人",所以"黄金四屋"生尘;因是"萤火流"的季节,所以是"起秋尘"。下面三、四两句"夜悬明镜青天上,独照长门宫里人",又与前首三、四两句遥相呼应。前首写月光欲到长门,是将到未到;这里则写明月高悬中天,已经照到长门,并让读者最后在月光下看到了"长门宫里人"。 这位"长门宫里人"对季节、对环境、对月光的感受,都是与众不同的。春季年年来临,而说"不记春",似乎春天久已不到人间;屋中的尘土是不属于任何季节的,而说"起秋尘",给了尘土以萧瑟的季节感;明月高悬天上,是普照众生的,而说"独照",仿佛"月之有意相苦"(唐汝询《唐诗解》中语)。这些都是贺裳在《皱水轩词筌》中所说的"无理而妙",以见伤心人别有怀抱。整首诗采用的是深一层的写法。 这两首诗的后两句与王昌龄《西宫秋怨》末句"空悬明月待君王"一样,都出自司马相如《长门赋》"悬明月以自照兮,徂清夜于洞房"。但王诗中的主角是在愁怨中希冀得到君王的宠幸,命意是不可取的。李诗则活用《赋》语,另成境界,虽然以《长门怨》为题,却并不抱泥于陈皇后的故实。诗中展现的,是在人间地狱的深宫中过着孤寂凄凉生活的广大宫人的悲惨景况,揭开的是冷酷的封建制度的一角。 关于古曲《长门怨》 古琴名曲《长门怨》亦与汉武帝的皇后有关。陈皇后阿娇,堂邑侯陈午之女,母为汉景帝之姊馆陶长公主刘嫖。阿娇年幼时,景帝在位,已立宠妃栗姬子刘荣为皇太子。馆陶长公主本想将阿娇嫁予皇太子刘荣为妃,以保日后荣华富贵,岂料栗姬却因长公主曾送美人予景帝而怀恨在心,又以为儿子刘荣已被立为皇太子,自己势必被立为皇后,便不把长公主放在眼内,一口拒绝了长公主的要求。当时景帝宫中有一王姬,生子名刘彻,四岁时被封为胶东王。长公主见栗姬处求婚不成,便转向王美人母子,并对栗姬怀恨在心。一次,她抱着刘彻说:「彻儿长大后娶妻,愿娶哪一个为妻?」刘彻便答:「若能娶到阿娇,愿盖金屋以贮之。」这就是「金屋藏娇」的典故。这句话逗得长公主十分高兴,王姬看在眼里,也同意了这门婚事。自此长公主不断在景帝面前称赞王姬的贤淑与刘彻的聪慧,却有意无意地诋毁栗姬和太子刘荣。景帝六年,景帝废掉薄皇后,又因长公主的谗言罢黜刘荣的皇太子之位,改封临江王。同年,立王姬为后,以王姬子刘彻为皇太子。后来太子娶陈阿娇为妃,婚后果然恩爱非常。景帝于四十八岁病逝,太子刘彻即位,是为汉武帝。阿娇此时亦被立为皇后,实是娇贵无比。惜阿娇婚后多年,一直未孕,致使武帝逐渐疏远陈皇后。此时,武帝的新宠卫子夫(汉代名将卫青之姊)生下一子,取名刘据,此举令卫子夫在宫中的地位获得空前巩固。陈皇后又怨又气,怪责卫子夫夺去君王宠爱,却又对武帝移情别恋束手无策。思前想后,陈皇后竟想到求助巫蛊。她找来巫女楚服,又根据楚服提供的方法做了几个小布人,代表卫子夫和其它几个得宠的嫔妃,然后日夜以针刺小布人以诅咒她们。有宫中侍女向武帝密报皇后行巫蛊一事,武帝得悉后大怒,立刻处死巫女楚服,牵连三百余人。而对罪魁陈皇后,武帝一点也不念旧情,将其皇后之位废黜,出居长门宫,「金屋藏娇」遂变做「长门怨妇」。阿娇遭逢此祸,由昔日娇贵的皇后贬作废居长门的宫人,感到异常落寞。但她并不甘于终老冷宫,她想起武帝曾对司马相如的赋赞不绝口,遂奉黄金百斤为相如、文君取酒,因于解悲愁之辞,以图打动武帝回心转意,这便是著名的《长门赋》。可惜的是,武帝在看过司马相如的《长门赋》后,虽称赞此赋为上乘之作,却从没想到把阿娇复位。于是顾影自怜的陈皇后只能在凄清的冷宫中了此残生。古琴名曲《长门怨》,初出清代民间,作者不祥(见《梅庵琴谱》一九三一年版),系根据汉武帝后陈阿娇谪居长门宫之事谱成。阿娇虽用万金求得司马相如的华丽辞章,却再也无法求回从前汉武帝的感情。后人以司马相如名篇《长门赋》之意为曲意,作得琴曲《长门怨》,成为至今流传的知名琴曲。该曲音乐形象非常丰满,为梅庵琴派著名代表曲目之一。凄切的旋律表现了武帝皇后陈阿娇失宠后被谪长门宫时的愁闷悲思,其情如泣如诉,传神地描绘了陈阿娇如临万丈深渊中的绝望和悲凉心情。该曲在高音区有琴曲少见较激越的表现,低音区则哀婉凄丽,如泣如诉。现普遍用来表达世上被遗弃女子的悲伤。


拥有一个健康的身体是每个人最大的心愿,但是现在很多的年轻人因为不注意自己的饮食卫生,从而导致了胃炎的发生,给自己的胃部健康环境带来了负面的影响,为了能让大家了解中医治疗此病的效果,我们来看看中医治疗胃炎的方法有哪些呢? 1、食滞伤胃型患者 饮 食不节致使脾胃受损,食积胃脘,胀满痞痛,恶心呕吐,嗳腐吞酸,大便秘结有腐败异臭,舌质红,苔厚黄腻,脉象弦滑。证属食滞伤胃、腑气不通,宜健脾和中、 消食开胃。药用白术、茯苓各12克,山楂、神曲、鸡内金、麦芽、炒莱菔子各15克,木香、厚朴、半夏、陈皮、枳实、大黄(另包后下)各10克,生姜5片。 每日一剂,水煎服。 2、脾胃虚寒型患者 胃脘坠胀不舒,食欲不振,呕吐酸水,隐隐 作痛,遇寒加重,得暖则轻,饿时疼甚,进食稍减,大便稀溏,神疲乏力,舌质淡、胖大、边有齿印,苔薄白,脉象沉细弱或浮大无力。证属中气不足、脾胃虚寒, 宜补中益气,健脾温胃。药用炙黄芪30克,党参15克,白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克,陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。 每日一剂,水煎服。 3、胃阴亏虚型患者 胃脘灼热疼痛,嘈杂不适,虽饥而纳差,口 干口渴,大便艰涩,舌质红有裂纹,舌苔光剥或少苔,脉象弦细数。证属肝脾不和、胃阴亏虚,宜疏肝健脾、益阴养胃。药用蒲公英、白花蛇舌草各30克,北沙 参、玉竹、白芍、全栝楼各15克,麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克,川楝子、醋元胡各10克,甘草6克,每日一剂,水煎服。 4、热邪犯胃型患者 胃脘灼热疼痛,嘈杂易饥,口苦咽干,泛吐酸苦水,便秘,舌质红苔薄黄,脉象弦细。证属热邪犯胃、中焦郁滞,宜疏利中焦、清热和胃。药用蒲公英、败酱草各 30克,白花蛇舌草、白芍各15克,枳壳、佛手、连翘、黄芩各10克,海螵蛸、锻瓦楞子各12克,黄连、吴茱萸6克,每日一剂,水煎服。 5、肝郁犯胃型患者 胃脘痞满隐痛,两胁撑胀疼痛,嗳气频频,时有泛酸,食欲减退,舌质红苔薄白微黄,脉象弦细。证属肝郁气滞、胃失和降,宜疏肝理气、健脾安胃。药用柴胡、 白芍各15克,白术、茯苓、香附、醋元胡各12克,当归、川楝子、乌药、枳壳、佛手、苏梗、吴茱萸各10克,黄连、甘草各6克。每日一剂,水煎服。 6、瘀滞伤胃型患者 胃脘刺痛或锐痛,痛处拒按,时感胃部灼热嘈杂,纳差,舌质暗紫有瘀斑苔薄黄,脉象涩滞。证属气滞血瘀、郁热伤胃。宜活血化瘀、行气理胃。药用丹参、蒲公 英各30克,白花蛇舌草、半枝莲各20克,香附、元胡各12克,三棱、莪术、五灵脂、蒲黄、川楝子、乌药各10克,砂仁6克。每日一剂,水煎服。 7、肝火犯胃型患者 因久病脾胃气虚,情志不舒,郁而化火,致使胃脘痞满隐痛,食后疼痛加重,经常烧心泛酸,口苦发黏,便溏,舌质淡红,苔黄腻,脉细数。证属虚实夹杂、肝火 犯胃。治宜舒肝理气、清热调胃。药用党参、柴胡、茯苓各15克,半夏、黄芩、栀子、木香、佛手、生麦芽各10克,黄连、吴茱萸、甘草各6克。每日一剂,水 煎服。 8、湿困脾胃型患者 胃脘痞闷,纳呆,少食即感胀,口淡无味,渴而少饮,肠 鸣辘辘,大便稀溏,身重乏力,困倦懒动,舌质淡胖苔白腻,脉象濡细。证属湿阻脾胃,困遏中焦。宜健脾祛湿、理气醒胃。药用薏苡仁30克,苍术、茯苓、鸡内 金各12克,藿香、佩兰、白蔻仁、厚朴、菖蒲、半夏、陈皮、干姜、枳壳、连翘各10克。每日一剂,水煎服。 相信每一位罹患胃炎的患者都希望自己能尽快的康复,因此专家希望大家在吃药的同时,一定要安排一些对胃部恢复有利的保健食谱,多进食一些蔬菜和水果,同时注意保持一个平和的心态,这样胃炎的康复就一定能达到理想的效果!


怎样才能知道孩子们已经可以入学了呢? 1、您的孩子学会自我管理和约束吗? 一位家长这样说:"我不需要我的孩子在3岁的时候就具有5岁孩子那样强的自理能力,也不需要他专注,规规矩矩地坐在凳子上一坐就是半个小时。"当孩子还不懂得独立和约束自己的时候,贸然将他们送到学校反而会使他们产生抗拒心理。 建议: 当孩子处于无忧无虑地在大自然中撒欢、奔跑的年纪,他们对世界、对生活,甚至对自己都还是处于探索的状态,过早让他们入学只会给他们过多的约束,他们不能很好控制自己,甚至还会为他日后的学习带来诸多隐患,比如,注意力不集中,认知能力弱等问题。 2、您的孩子懂得承担责任了吗? 孩子就像一粒种子,撒在地里,你得给他足够的时间,耐心地等待他慢慢地发芽、生长、结果,心理成熟度也是孩子成长的一大判断标准。 北师大实验小学持续了近20年的一项入学分班心理测试表明,满分60分,6岁的孩子应该得22分到28分。每年都会收到40多分的孩子,也会收到10来分的孩子。像40多分的孩子,虽然自然年龄是6岁,但他的心理年龄已经接近9岁,而10来分的孩子心理年龄刚满4周岁。同是坐在一年级教室里的6岁孩子,心理年龄相差5岁! 建议: 家长和老师们都应该密切关注孩子的心理认知和社会成熟度, 尤其是在孩子幼升小的过程中,他们的生活节奏会面临很大转变,让他早上学一年,承受了与他的年龄不相称的压力,一旦心理承受能力不够,会影响他们一生的成长。 2018幼小衔接还剩下6个月左右的时间了,进入小学的第一步就是入学面试, 为了让孩子们能初步了解小学面试的过程,顺利的参加入学面试; 为了让孩子们在面试中不怯场,自信、大胆、独立的展示自己的能力; 为了让家长们不在为孩子的入学面试而提心吊胆! 巨程学校早慧教育中心幼小衔接金牌课程举办:2018年全城幼升小宝宝学习能力测评(入学面试)! 测评对象: 2018年全城幼升小(现大班)的宝宝 测评时间:2017年12月30日(周六)、31日(周日)分场面试(具体场次详见准考证) 报名时间: 即日起至2017年12月25日(周一)18:00 报名方式:互动吧在线报名 测试形式:面试 报名价格:20元人, 前20名即可免费抢报! 测试内容: 礼仪与表达、动手与协调、学习记忆力、注意力、观察力、想象力、思维逻辑、识数运算等。 幼小衔接是当前幼儿园教育和小学教育无缝连接的"粘合剂",是儿童心理发展过程中的一个重要转折点。想让孩子一上小学既具备丰富的知识,同时也具备独立学习的能力,还家长一个自由的空间,快来巨程学校早慧教育中心吧! 巨程学校早慧教育中心幼小衔接金牌课程专业14年,南师幼小衔接金牌课程泰州唯一合作校! 根据《幼儿园教育指导纲要》全方位提升孩子的能力:社会生活能力、动手操作能力、语言表达能力、记忆能力、运算能力、逻辑思维能力、观察能力和空间想象能力。 帮助孩子养成良好的习惯。 幼小衔接金牌课程 巨程学校早慧教育中心开设幼小衔接金牌课程, 专业14年,南师幼小衔接金牌课程泰州唯一合作校 !迎面克服幼升小四大难题: 学习习惯适应;学习困难克服;独立自理能力 ; 作息时间调整 !让孩子的 注意力、观察力、表达能力、学习能力全面提升!!!


肉类是咱们餐桌上的常客,许多人都对肉类难以割舍,可是有些部位不宜食用,您知道吗?在挑选以及烹饪肉类时,一定要多加留意,避开这些食用"雷区",才干做到健康吃肉。 多见肉类这些部位不能吃 1、猪脖子的肉疙瘩不能吃: 食用时应除掉猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,由于这些当地富含许多病菌和病毒,若食用则易传染疾病。 2、禽"尖翅"不能吃: 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名"腔上囊",是淋巴腺体会集的当地,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分化,故禽"尖翅"是个藏污纳垢的"库房"。 3、鱼"黑衣"不能吃: 鱼体腹腔两边有一层黑色膜衣,是最腥臊、泥土味最浓的部位,富含许多的类脂质、溶菌酶等物质。 4、鸡头不能吃: 我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家剖析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。 5、兔"臭腺"不能吃: 位于外生殖器反面两边皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两边壁上的直肠腺,味极腥臊,食用时若不除掉,则会使兔肉难以下咽。 6、畜"三腺"不能吃: 猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种"生理性有害器官"。 7、羊"悬筋": 羊"悬筋"(又称"蹄白珠"),通常为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发作病变的一种安排。 8、鸡脖不能吃: 鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。这里边都富含许多的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。 如此烹饪肉类食用需谨慎 1、腌肉煎炸发生许多亚硝酸盐 咸肉含硝,油炸油煎后,会发生致癌物质亚硝基砒咯烷。因而食用咸鱼、咸肉、腊肠、火腿等食物时,忌煎炸。准确的食用方法是:把咸肉、腊肠、火腿等食物煮熟蒸透,使亚硝胺随水蒸气蒸发。一起,烧制咸熏食物时最好加些米醋,由于醋有分化亚硝酸盐的效果,而且能灭菌。 2、吃过多瘦肉易长斑 有些人以为吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖又能确保养分的摄入,就大吃瘦肉。事实上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸过多也会致使动脉粥样硬化。动物试验标明,同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞,构成典型的动脉粥样硬化斑。因而,吃瘦肉要适当,并非多多益善。 3、猪肉浸热水丢掉养分 有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗,这么做,会使猪肉失掉许多养分成分。 猪肉的肌肉安排和脂肪安排内,富含许多的蛋白质,可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃~16℃,很容易溶于水。 当猪肉置于热水中浸泡的时分,许多的肌溶蛋白就会丢掉。一起,在肌溶蛋白里富含机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分,丢掉它们会影响猪肉的滋味。因而,猪肉不要用热水浸泡,而使用凉水迅速冲刷洁净。 4、炖煮过度的肉易致癌 不管吃什么肉,我们都感到炖煮得越烂越好。于是,高压锅便应运而生,用它来炖排骨等,十几分钟的时刻,连骨头都变得软绵绵的。 可是,在200℃~300℃的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发作化学反响,构成芳族胺基,这些由食物衍生的芳族胺基富含12种化合物,其间9种有致癌效果。 健康吃肉的留意事项 吃肉时应遵从的一条主要原则是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高,即使是"瘦肉",其间肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。 肉类食物代谢发生较多的毒素,要多喝水,多吃富含膳食纤维的食物、多运动以便通过尿液、汗液、粪便排除。 中医讲水谷与气血不相两立,肉类食物的消化吸收代谢都损耗气血,所以要适当而可,而且多吃点补脾胃、助消化的食物。 肉食归于高热量的食物,要避免肥壮,以及肥壮导致的其他疾病。 挑选肉类食物两个原则 第一,越小的动物越好。平时日子中的最好肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉,其次才是羊肉、猪肉和牛肉。 鹅肉和鸭肉的化学构造很挨近橄榄油,经常食用具有下降人体血内胆固醇的效果,对心脏保健很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高,所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。 吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃,鱼头富含磷脂等人体必需的养分素,而鱼腹部丰厚的鱼油则是对身体有利的不饱满脂肪酸。 此外,和鱼相比,虾里的钙和镁的含量愈加丰厚,而且虾中特有的虾青素,具有抗氧化、防衰老的效果。 第二,色彩浅的肉类养分成分越好。肉食类以色彩的有无及深浅可分为三大类:第一类为色泽鲜红或暗红,比方猪肉、牛肉、羊肉等。第二类为肉色或嫩白色,如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。第三种为简直无色,主要是水生贝壳类动物肉,比方蛤肉、牡蛎与蟹肉等。 浅色和无色肉中的饱满脂肪及胆固醇含量显着低于红肉。而恰恰是体积越小的动物肉质的色彩越浅,再次阐明体积越小的动物通常越有养分,主张我们平时饮食中应向体积小的鱼虾贝壳类食物上倾斜。


图说:位于华山路1626号的复旦公学旧址 来源:新民晚报记者 张龙 摄华山路1626号,莘莘学子心向往之的复旦中学,其前身是1905年由近代爱国教育家马相伯与于右任创办的复旦公学。一百多年来,复旦中学为国家培养了一批文化名人、名师和多位院士,输送了数以万计的国家栋梁之材。与此同时,复旦中学也是一所有着悠久革命传统的爱国学府。复旦师生在历届地下党支部的领导下,积极参加了反对国民党反动统治的学运斗争。 复旦学生英勇抗日1909年,复旦公学改中学科为中学部。1912年,南京临时政府将徐家汇李鸿章祠堂定为校舍。1917年,复旦公学改为复旦大学,中学部改为私立复旦大学附属中学。1922年,大学部迁址江湾,附中仍留原址。1956年,学校改为公立,更名为上海市复旦中学。1949年,陈毅市长为学校题写校名。 在马相伯主持复旦期间,革命先辈恽代英、萧楚女、杨之华等经常到复旦参加集会,李大钊、鲁迅曾到复旦讲演。抗战时期曹禺、老舍等也来校讲课。1913年,马相伯辞去校长职务,北上就任国立北京大学校长。复旦公学校长一职经董事孙中山推荐,由李登辉继任。1919年 "五四"运动发生后,在复旦公学大学部中文系主任邵力子和复旦校长李登辉的支持下,复旦学生成为上海"五四"运动的先行者和骨干力量。1931年,复旦中学建立了共青团支部。"九一八"事变之后,蒋介石统治集团仍顽固推行"攘外必先安内"的方针,对日本侵略者实行不抵抗政策,导致大片国土沦陷。1931年11月下旬,复旦同学和上海其他学校学生一起赴南京请愿,在南京与来自北平等地的同学联合举行游行示威,他们走在队伍最前列,反对蒋介石的不抵抗政策。学生的游行示威遭到反动军警的血腥镇压,仅复旦中学就有10位同学被开枪打伤。鲁迅先生为此曾在《"友邦惊诧"论》一文中引用《申报》对这一事实所作报道,愤怒谴责蒋介石的卖国罪行。复旦同学在这一斗争中表现得勇敢坚定,得到学校老师和社会各界的支持。


导读 功能性便秘(fc)是临床常见病、多发病,严重影响人类身心健康, 其确切病因及发病机制至今尚未明确,其诊断主要依赖于患者的症状, 同时还需排除肠道及全身器质性病因所导致的便秘。fc的治疗应结合患者主诉、查体及辅助检查,进行仔细分析确定临床分型后制定个体化综合治疗方案,对合并抑郁、焦虑的患者进行必要的心理行为干预,有研究显示心理治疗能够降低 fc 患者血清儿茶酚胺浓度,对fc具有一定效果。 1 一般治疗 fc 的一般治疗包括: (1)养成良好的排便习惯,定时如厕,集中注意力; (2)调整饮食结构,保证每日充足的水分摄入,至少 1 500~2 000 mld,多进食蔬菜、水果及富含纤维素食物; (3)增加体育锻炼,如慢跑、散步等可增加腹肌收缩力,促进胃肠蠕动及粪便排出,避免久坐、不动等不良习惯; (4)腹部热敷按摩,可改善胃肠道功能。 2 药物治疗 药物治疗是目前fc的主要治疗手段,临床上常用药物有泻剂、促胃肠动力药物、促分泌药物及微生态制剂等。 2.1 泻剂 (1)容积性泻剂:主要用于轻度便秘患者,代表药物有欧车前、聚卡波非钙、麦麸等,此类药物通过在肠道内吸收水分,增加肠道体积达到通便作用。 (2)渗透性泻剂:适用于轻、中度便秘患者,在临床中应用最为广泛,代表药物有聚乙二醇 4000 散、乳果糖、山梨醇等,此类药物口服后在肠道内形成高压状态,吸收水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动。聚乙二醇 4000 散是一种新型长链高分子聚合物,服用后不被肠道吸收、代谢,利用分子中的氢键固定水分子,达到软化大便的作用,不影响电解质平衡,不良反应少,糖尿病患者亦可使用。乳果糖在结肠内被细菌分解为乳酸和乙酸,刺激肠道蠕动,有利于氨和其他含氮物质排出,促进生理性细菌的生长,特别适用于便秘伴肝功能失代偿患者,可以预防和治疗肝性脑病。 (3)润滑性泻剂:适用于粪质干硬的患者,代表药物有石蜡油、开塞露、麻仁润肠丸及多库酯多醛等,通过润滑肠壁和粪便,阻止水分吸收,达到通便作用。 (4)刺激性泻剂:代表药物有比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等,此类药物通过作用肠神经系统,刺激肠道蠕动和分泌,长期使用可导致不可逆肠神经损害及结肠黑变病,且有严重的依赖性,停药后反而加重便秘,建议短期、间断使用。 2.2 促胃肠动力药物 促胃肠动力药物主要为 5-ht 受体激动剂,其可与受体结合,刺激肠神经丛神经元,引起肠道蠕动、肠液分泌,代表药物有普芦卡必利、莫沙必利等。 2.3 促分泌药物 促分泌药物主要包括氯离子通道激活剂及鸟苷酸环化酶 c 激动剂,前者作用于氯离子通道,促进肠道内液体运输、分泌,后者可间接增加肠液分泌及肠道运动频率,缓解症状。其代表药物为鲁比前列酮和利那洛肽,目前尚未在我国上市。日本一项临床试验证实鲁比前列酮能够有效增加患者每周自主排便次数,改善便秘症状,提高其生活质量,但该项研究目前尚处于三期临床试验。另有研究显示,鲁比前列酮在阿片类药物导致的便秘中亦发挥一定效果。bassotti 等认为利那洛肽是治疗难治性便秘的新型药物,临床研究显示其能缓解便秘症状,具有较好的安全性,腹泻是其主要的不良反应。而关于利那洛肽治疗小儿便秘及阿片类药物引起的便秘的相关研究较少,仍有待进一步研究。最新研究显示,胆汁酸能够增加水电解质分泌,刺激结肠高振幅收缩,改善患者便秘症状,有望为fc 的治疗提供新策略。nakajima 等在一项随机对照双盲临床试验中发现 elobixibat(回肠胆汁酸转运抑制剂,又名a3309)可以在短期内改善患者便秘症状,且患者在治疗过程中仅出现轻微的腹痛及腹泻,耐受性良好;然而该项研究目前也尚处于ⅲ期临床试验,仍需进一步多中心临床研究确定其有效性及安全性。 2.4 微生态制剂 便秘患者肠道微生态环境改变,主要表现为对人体有益的双歧杆菌数量明显减少,潜在的致病菌及外来致病菌过度生长,产生便秘等肠道功能失调等症状。研究发现,添加罗伊乳杆菌饮食可有效增加 fc 患者的肠蠕动频率,改善患者便秘症状。李豪等在双歧杆菌三联活菌制剂治疗 fc 临床疗效 meta 分析中发现,双歧杆菌三联活菌制剂能有效降低 fc 的复发率,其联合乳果糖、聚乙二醇4000 散疗效更好,但是样本量偏少,随访时间偏短,无法评价其长期治疗的安全性及有效性。因此可以看出补充益生菌可以有效改善患者便秘症状,但是不同菌株、不同剂量、不同联合食用方法、不同食用时间对人体作用的差别是将来的研究需要关注的问题。 治疗 fc 的药物种类较多,一般情况下单用效果不佳,多联合用药较好,但如何找到最佳搭配较困难,临床上已进行大量研究,梁丽娜等将乳果糖联合枯草杆菌二联活菌治疗老年慢性 fc 其近期有效率达 88.57%,但其远期疗效尚需进一步研究。另有报道双歧杆菌三联活菌联合促胃肠动力药治疗慢性 fc 其有效率达 91.67%,治疗 6 个月后其复发率仅为10.42%,亦取得不错效果。 黄海辉等研究发现普芦卡必利联合小剂量聚乙二醇 4000 散治疗老年难治性 fc 较莫沙必利起效较快,且安全性较高,未出现 qt 间期延长和其他心血管事件,尤其适用于 stc 和 fdd,但是对混合型便秘疗效欠佳;由于该样本量较少,其结果解释力有限,仍需后续大样本研究证实。姚嫚娇将莫沙必利联合乳果糖、双歧杆菌治疗老年 2 型糖尿病 fc 患者的总有效率为 95.83%,临床疗效显著,不良反应及复发率均较低,值得临床推广;但是该项研究时间较短,其远期疗效有待进一步研究。因此,治疗fc 联合用药目前尚无固定模式,其选择主要依赖于医师的临床经验,具有一定主观性,药物品种搭配、剂量、疗程以及远期疗效等仍需进一步研究。 3 生物反馈治疗 生物反馈治疗不仅能够改善患者便秘症状,而且能够缓解焦虑和抑郁的情绪,提高生活质量,其联合精神心理治疗也可显著改善 fc 患者临床症状。马春耕等应用生物反馈训练治疗 fc 的 108 例患者,其近期有效率为 78.7%,但其远期疗效仍需进一步研究。 babaikere 等一项纳入 88 例患者的研究中发现生物反馈治疗 fdd 的效果明显优于聚乙二醇,wexner 便秘评分明细降低。chiarioni等也认为生物反馈治疗是 fdd 最安全有效的方法。然而woodward 等综合分析 17 项临床研究,共纳入 931 例慢性便秘及 fdd 患者,认为没有足够证据支持生物反馈治疗慢性便秘的有效性及安全性,并认为多数临床试验方法不妥当,多带有主观偏见性,未来仍需要大样本随机对照试验来验证生物反馈治疗的有效性及安全性。因此生物反馈治疗的选择应严格把握其适应证,主要针对 fdd,并与患者进行有效沟通,充分发挥患者的主观能动性及依从性,才能取得良好的效果。 4 中医中药治疗 中医中药治疗 fc 历史悠久,主张辨证施治,脾虚型便秘,大剂量用生白术以健脾补气通便;血虚肠燥者,大剂量用生白芍火麻仁以补血润肠通便;肾阴虚者,重用何首乌生地以补肾滋润通便;肾阳虚者重用肉苁蓉以温补肾阳通便;痰热壅肺肺失宣降者,加用杏仁黄芩栝蒌仁以宣肺清热通便;大肠实热者,用大黄虎杖以清热泻腑通便;肝郁气滞者,用郁金枳实以疏肝理气通腑。另外,针灸疗法是中医传统治疗手段,主要通过刺激穴位激发机体的生理调节机制,使身体阴阳平衡,从而达到治疗目的。有研究显示,经皮电神经刺激治疗 fc 的效果优于药物,主要针对 stc,能有效改善患者焦虑、抑郁情绪,提高其生活质量。但目前相关临床报道并不多见。 5 心理治疗 对 fc 合并精神心理障碍、睡眠障碍者,经心理评估工具,如汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表和症状自评量表等测量证实有相关精神心理障碍者,可给予其心理指导和认知治疗。ranasinghe 等调查 1 697 例青少年志愿者,年龄 13~18 岁,发现其便秘发生率为 6.7%,其中伴有心理障碍者高达 33.3%。 ikin 等认为心理因素在慢性便秘发病中起着重要作用,忽视心理因素评估有可能增加患者采取不恰当的手术治疗。但在临床上,大多数患者对心理治疗具有抵触心理,使用者仅占少数,杜永红等回顾性分析 533 例 fc 患者治疗时发现,使用心理治疗者仅占0.13%。而心理治疗常需联合其他治疗措施才能发挥其协同作用,崔曼莉等应用复方聚乙二醇电解质散联合心理干预治疗 fc,得出联合治疗不仅能改善患者的便秘症状,还可以纠正患者的焦虑抑郁,增加聚乙二醇电解质散的临床疗效,极大改善患者的生活质量,但疗程较长,需注意长期监控。li等应用精神心理治疗联合生物反馈治疗亦取得不错的临床疗效,总有效率 83.3%。因此,临床医生应该重视心理治疗在 fc 中的作用,积极干预。 6 手术治疗 目前关于 fc 手术治疗的术式及疗效争议较大,贺平等认为对于明确诊断出口梗阻的便秘患者,行经肛手术风险小,多能获得不错疗效,对于 stc 提倡综合治疗,单纯依靠经腹肠切除不可行,外科治疗只是一种治标不治本的方案。童卫东等同样认为在慢性便秘的治疗中手术应慎重选择,但是对于符合条件的 stc 患者行全结肠切除回肠直肠吻合术具有肯定疗效。汤东等采用腹腔镜金陵术治疗混合型顽固性便秘取得显著疗效,而且能改善患者的焦虑抑郁状态,但由于研究样本量较少,缺乏重度焦虑抑郁状态下患者手术前后心理状态改变的可靠资料,尚存在一定的局限性。 柴长鹏认为腹腔镜金陵术虽有良好的治疗效果,但手术创伤较大,技术难度较大,手术并发症发生率较高,全结肠切除联合回肠直肠吻合术术后腹泻发生率较高,患者满意度不高,所以选择性结肠切除术是外科治疗 stc 标准手术方式。pfeifer认为对于难治性便秘,首先应该采取积极保守治疗,尤其一些新型药物的出现如普鲁卡必利和利钠洛肽等是当前慢性便秘治疗的一大进步,外科手术治疗慢性便秘不是常规手段,仅适用于个别特殊病例,对伴有胃肠道功能障碍及精神障碍的患者因预后较差不建议手术治疗,手术可以选择全结肠切除回肠直肠吻合术。笔者认为针对fc 严重影响患者工作和生活,经过严格的非手术治疗无效的情况下,可考虑手术治疗,但应该严格把握手术适应证,针对病因采取个体化手术方式,但是手术治疗仍存在一定并发症发生率及复发率,所以术后仍需采取药物治疗等综合治疗手段。 7 其他新兴治疗手段 7.1 骶神经调节术 骶神经调节术作为治疗便秘的一种新兴手段,在国外已经取得一定临床效果。骶神经调节术(snm)又称骶神经电刺激术(sns),是神经电刺激术的一种,是指通过外科手段在体内埋藏电极,通过外接脉冲发生器将一种短脉冲刺激电流连续施加于特定的骶神经,以此剥夺神经细胞本身的电生理特性,人为激活兴奋性或抑制性神经通路,干扰异常的骶神经反射弧,进而影响和调节骶神经效应器官的功能紊乱,从而达到微创治疗的目的。因其具有疗效肯定、后期可调控、不良反应少微创等优点,被誉为对传统治疗方法的革新。 2014 年 ratto 等基于远期效果观察,对42 例便秘患者进行为期 3 年的随访,结果显示 snm 治疗后cleveland 便秘评分明显下降,47% 的患者生活质量改善超过50%,snm 术后患者的健康状况显著提高,认为 snm 的临床疗效对便秘患者可以持续存在。van der wilt 等对 30例青少年便秘患者进行 snm 治疗同样发现其效果显著,且可持续一段时间。然而国内外目前开展此项治疗治疗较少,未能深入研究其机理。 7.2 粪菌移植(fmt) fmt 近年来重新被临床所关注,作为一种历史久远且能重建肠道菌群的疗法,是指将健康人粪便中的功能菌群通过某种特定的方式移植到患者肠道内,重建具有正常功能的肠道菌群。刘巧云等对顽固性功能型便秘患者行 fmt 治疗,同时联合聚乙二醇电解质散剂,疗程 4 周,随访 3 个月结果显示,患者的临床治愈率分别为37.1%、34.3%,改善率分别为 77.1%、71.4%,便秘患者症状评分量表、生存质量量表、z ng 焦虑自评量表及抑郁自评量表评分均较治疗前明显减低,治疗期间及随访期间均未发生严重不良反应。 fmt 联合聚乙二醇能安全有效地改善顽固性功能型便秘,但需考虑治疗风险,严格控制粪菌液制备及储存条件,系统评估供体和受体的健康状况。田宏亮等对20 例明确有 stc 患者行 fmt 治疗亦取得不错的临床疗效,证实 fmt治疗 stc安全、有效,短期治疗效果良好。zhang等应用 fmt 联合可溶性膳食纤维治疗慢性传输型便秘远期疗效较好,有效率达 58.6%。另有研究发现 fmt 还可以帮助患者改善抑郁和焦虑症状。


近日,国家卫生健康委疾控局副局长王斌在一次会议上说: "在这样一个疫情防控的特殊时期,无论是社会层面还是每一个人,保持理性客观的心态、建立起自己的健康免疫力"。 "要相信自己,我们本来就具备免疫力,保持镇定,保持乐观,乐观自信的内心是最好和最强大的免疫力。" 除了我们已经非常重视并不断强调的身体免疫力,我们心理层面也有相对应的"免疫机制",如何增强心理层面的免疫能力也是应对此次疫情的重要手段。 信心、信任 心理免疫力的核心 信心包含对自己、对世界两个层面。 自信,就是对自己的信心。对自己非常自信的人,做任何事都信心满满,心身安稳如山,整个人精神抖擞。 这时,不管什么力量靠近你,都能为你所用,相互成就滋养,成为助缘,而非阻碍。 对世界的信心,即信任。 单纯地相信: 透过信心之眼,一切遭遇和事情,都可以看作是一种神圣而非凡的礼物。 就像心理学中的罗森塔尔效应一样,只要我们对自己对世界充满信心,任何困难都会被我们战胜。 六道防线 构建稳固的心理免疫力 作为普通人,好如何调整自己的压力? 如果你被「隔离」,如何调试自己? 如果家人遭受「隔离」,如何帮助家人? 如果邻居出现了疑似症状,你可以做什么? 如果家人或自己出现了疑似症状,该怎么办? 如果自己被确认患病,该怎么办? 针对以上层层递进的六种状况,为大家总结出"6道心理防线",帮助您构建出完善、可靠的心理免疫力。 (下文部分内容整理和参考自2003年非典时期台湾的sars「心理健康行动联盟」编制的《sars安心手册》。) 第一道防线 面对压力与恐惧,照顾好自己 尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。 记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。 给自己列一个令自己感到愉悦的to-do清单,并执行它。 平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来,执行它。 例如,允许自己哭一哭,写出你的想法或感受,玩一些不费脑子的小游戏,运动,深呼吸。 抱抱可以慰藉你的物体,泡泡热水澡或冲澡,找出令你愉悦的事,与人聊天等等。 在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过份关注相关信息,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。 身为人类,我们都有一种自言自语的特殊能力,不论是大声地或无声地自言自语,你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。 因此你可以这么告诉自己:"它可能不好玩,但我可以应付它","这会是一段很重要的经历","我不能让焦虑和生气占上风"。 运动的好处在于帮你减少精神上的紧张, 增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。 哪怕你被隔离,也可在隔离地方做做运动,可以很好地调整心态。 面对 "新型冠状病毒肺炎" 时,可以运用如下的思考方式: 不要只往坏处看,很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中,其实正面信息是多于负面的。 留意事实和数据,根据事实,判定自己的担忧是否合理(例如:发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等)。 多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。 以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题的影响,问题会带来短暂的影响,但长远而言事情最终能改善及成为过去。 保持对前景的盼望,即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物。 第二道防线 遭到隔离,如何调适自己? 「隔离」对普通人而言并不寻常。 面对一个陌生而且不确定的处境,我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪,又因空间封闭,孤立无援的恐惧感容易扩大。 它并不可怕,我们只是需要学习如何面对「隔离」。 突然到来的人身自由限制,可能会造成暂时的慌张、不知所措。 这是很自然的反应,不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪,反而会影响后续的抗压能力; 可能会出现抱怨、愤怒。这时候,你需要给自己找一个适当的发泄口,比如:打电话给朋友倾诉; 感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下,可以找到有同样机遇的朋友,相互鼓励、倾诉、增强信心; 焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动,或者其他可转移注意力的方式,帮助焦虑消退。 给自己做一份规律的作息时间表,以及尽可能把生活品质维持在一个水平: 有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等,每日照做。 保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内,你也依然可能成为一个助人者,能够找到帮助其他人的办法; 保持与外界的沟通。不管是与倾诉,还是记录自己的情绪日志,都会很有帮助; 理性获取权威来源的内、外部资讯,避免不必要的恐慌。另一方面,谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手,要提高警惕。 就像新生入学一样,刚开始你需要花点时间熟悉下,新的身份有哪些规范、权利和义务。 当你完全驾轻就熟,一些不舒服的感觉也会渐渐淡去。 对于没有被隔离的邻居或同事们,也需要给他们一点时间适应。 短暂的异样眼光或人际距离感的变化是避免不了的,但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。 第三道防线 家人遭隔离,我怎么帮忙调适? 当你的家人出现疑似症状,需要隔离时,你可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑。但以下几件事,是你可以做的- 你可以在电话里鼓励他们,倾听感受,让他们减少孤单的感觉,但不要对他们的情绪反应提供太多判断或过度解释; 你也可以分享自己最近的心情,但不要只顾表达自己的情绪与不满-要记得电话那头的亲友处在更不自由的情况下,需要更多支持和关注; 你需要关注被隔离亲友的物质需求,除了食品、衣物等基本生理需求,也要提供书、音乐或电影等文艺材料,关注他们的精神需求; 如果你自己本身的情绪已经不太好,记得先关注自己的需求,比如找一个值得信赖的朋友谈谈,宣泄自己的压力,然后你才能去支持被隔离的亲友; 对他们始终保持一种"适度"的关心。对他们的需求保持敏感,做到适时关切他们,但不要太夸张、也不要让他们觉得自己被忘记了。 有时候,他们会出于好意掩饰、压抑一些负面情绪。 但他们这样做实际上会让自己觉得更孤单。 所以,你需要在接触他们的时候保持敏感,或者直接一点,问问他们的心情。 如果感觉到了不寻常的情况,要及时联系医护人员或卫生主管单位。 第四道防线 邻居疑似确认患病,该怎么做? 冷静下来,回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近。如果有,请先进行自我隔离、观察,并做好相关生活事宜的准备。 记住此时任何的情绪及烦恼,对你都是没有帮助的。 如果你没有接触过,但可能你周边的人接触过病患,你可以友善地提醒他们,此次新型肺炎病毒的变异情况,我们还未完全把控清楚。 最近(至少七天)就不要有任何往来了-但态度要保持尊重、鼓励,避免人际冲突与摩擦。 通知相关社区、单位、公司或学校,进行环境消毒和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。 第五道防线 自己或家人疑似患病,该怎么做? 戴口罩,做好防护,立即就近求医,注意不要搭乘大众运输工具。到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗; 在就医前,应该通知你的相关角色、单位(包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士),为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备; 在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要,切记保持冷静。 如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除,一定要及时找到专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机。 同时,不要胡思乱想、老往坏处想,尽力做好万全准备,心态上要维持正面思考。 第六道防线 自己被确诊为新型肺炎,该怎么办? 1、心态一定要保持平稳 当被确认为新型肺炎后,千万不要慌乱,因为慌乱并不能解决任何问题,而且会让自己的情绪变差,从而让自己的免疫力更差,要保持心态平稳。 2、需要及时配合治疗 被确诊后,需要及时配合治疗,首先,会被隔离,而千万不要害怕,被隔离只是为了防止继续传染给别人,所以,这个一定要配合。 3、不要想着逃跑或者去其他城市 在配合治疗期间,千万不要想着逃跑或者去其他城市,因为身体不适的问题,而逃跑并不能治愈,去其他城市也无法治愈,这点需要正确认知。 4、不去尝试近距离接触自己的亲人 当被确诊后,如有亲人来看望的话,千万不要近距离去接触自己的亲人,因为这很可能会导致自己的亲人也感染上,这个一定要切忌。 5、按照医生的要求接受治疗 在治疗期间,不要擅自做一些超出医生要求的事情,最好按照医生的要求接受治疗,这样对于控制病情会有很大的帮助,这个需要特别注意。 6、坚信可以战胜新型肺炎 目前,我国已经有许多人被治愈了,所以,千万不要觉得没有救治的可能性,需要坚信可以战胜新型肺炎。


正视西藏农村的相对贫困 罗绒战堆 一、贫困县及其收入问题的研究 1、贫困县及其基本情况 表1-年西藏自治区各县农牧民人均纯收入统计表(单位:元人、年) 说明:1.该表来源《1994年西藏统计年鉴》,表中的收入绝对值以当年价计算 2.加有底纹的为自治区级贫困县,加有边框的为国家级贫困县据1996年2月13日正式通过的《西藏自治区扶贫攻坚计划》,全自治区共有23个贫困县,其中有自治区政府确定的18个贫困县,即所谓的区定贫困县,此外还有国务院扶贫办确定的5个贫困县,也就是所谓的国定贫困县。在18个区定贫困县中,有247个乡(镇)、2351个村民委员会,总人口为67.92万人。其中的农村人口为64.34万人,农村劳动力为27.67万人。1994年的贫困户总数为3.6万户,贫困人口20.5万人,拥有耕地106.4万亩、草场万亩,森林106.4万亩。1994年的粮食总产为万斤,油菜籽1656万斤,肉类4675万斤,奶类6793万斤,农牧民人均纯收入按1990年不变价格计算为36.41元。五个国定贫困县拥有人口22.5万人,其中的农村人口为22.06万人,农村劳动力9.96万人。辖有82个乡、832个村民委员会。1994年的贫困户总数为1.5万户,贫困人口为8.5万人;1994年的耕地总面积为28.6万亩,草场面积为4784万亩,森林面积为262万亩;当年的粮食总产为万斤、油菜籽266万斤、肉类56.6万斤,农牧民人均纯收入按1990年不变价格计算为342.3元。 2、关于西藏农牧民人均收入问题的研究国家的《"八七"扶贫攻坚计划》从1994年正式开始启动,1993年全国各县农村人均纯收入情况对于国家和地方确定两级(国家级和省区级)贫困县起了非常关键的作用,虽然在确定贫困县的过程中还参考了其它指标,但普遍认为人均纯收入是用于确定贫困县最为重要的指标。通过对上表的分析,不难发现: 1993年,在西藏的18个贫困县中,农牧民人均纯收入最高的为林芝地区的工布江达县,当年的这一指标已达917元。该年度中有56个县的农牧民人均纯收入低于917元,其中的多数县可以说是远远低于这个指标。比如那曲地区的巴青县,当年的农牧民人均纯收入只有457元,与工布江达县的差距几乎是一倍。这56个县完全有理由和条件列入两级贫困县的行列。这与自治区有关部门的分析仅相差不到10%。还需要再分析一下国家级贫困县的情况。在已被列入需要国家重点扶持的5个国定贫困县中,日喀则地区定日县的农牧民人均纯收入最高,在1993年就已达721元。而在当年,有占全自治区总县数35.2%的26个县的同一指标低于721元。既然人均纯收入这一指标在判定贫困县的过程中发挥了关键作用,我们也就完全有理由认为,西藏的国定贫困县的数量最少应该在26个以上,国定贫困县的比例也应在35%以上,最少应高于全国同期水平10个百分点以上。 可是,西藏自治区所辖的73个县及一个县级双湖办事处中,1995年只有5个国家级贫困县和13个自治区级贫困县。两级贫困县的总数占自治区总县数的24.4%,也就是说1993年,西藏每4个县中就有近一个是贫困县。但国家级贫困县的比例仅为6.75%。我们又注意到,在国家开展的八七扶贫攻坚工程中,全国有592个县被列为国家重点扶持的国家级贫困县,这当中也包括西藏的5个国家级贫困县。也就是说在全国2003个县和县级市(注:见《中国社会工作百科全书》534页,中国社会出版社1994年出版)中,国家级贫困县的比例高达29.55%。这一水平高出西藏自治区近23个百分点。据西藏有关部门的领导介绍,1994年以后,西藏国定贫困县的比例排在全国倒数第三位,这一比例仅高于北京市和上海市,甚至还低于东部几个经济发达的省。毋庸置疑,这一排列没有实事求是地反映西藏自治区的实际。过去和现在人们对西藏经济发展及人民生活的印象多用"贫穷、落后、欠发展"等词加以形容。迄今为止,西藏是全国公认的经济社会欠发达的边疆少数民族自治区,区域性贫困仍是十分突出的(见:《西藏农村问题研究》白皮书219页)。即便是1993年,西藏的人均gnp 也只有1642元,仅为全国同期水平2750元(注:见《1996年中国统计年鉴》人民生活部分)的59.7%,只高出当年全国排列倒数第一和第二的的贵州省和甘肃省,排列全国倒数第三。那么为什么西藏受到国家重点扶持的国家级贫困县的比例低出全国水平如此之多且排位在全国倒数第三,甚至在1985年出现了全国京津沪藏无贫困县的历史呢?由于这一问题事关如何正确、全面和客观的认识西藏农村的相对贫困及其贫困程度问题,同时也与国家对西藏的扶持力度息息相关,因此应引起充分的关注。 这个问题的关键在于测算和统计农牧民人均纯收入中的一些非经济因素。以上提到1993年西藏自治区人均gnp 只相当于全国同期的59.7%,排列全国倒数三。但当我们翻开《1994年西藏自治区统计年鉴》和《1994年中国统计年鉴》"农村居民家庭平均每人纯收入"部分时却惊人的发现,1993年人均gnp 名列倒数第三的西藏,当年农村居民家庭平均每人纯收入高达889.49元,与全国同期的921.62元相比,仅差3.48%。在全国30个省、直辖市和自治区中的排列为12名。其排位仅低于东南沿海、三个直辖市和东三省,执西南、西北、中南之牛耳。这太出乎我们的意料,不得不对这一个别统计数据的真实性和准确性产生异议,通过多年的实地调查,特别是多次的入户调查,深感这一统计数据的真实性和客观性值得商榷。 (1)计算农户家庭纯收入有误差 农村居民家庭纯收入指农村长住居民家庭总收入中,扣除从事生产和经营费用支出、缴纳税款和上交承包集体任务金额以后剩余的,可直接用于可生产性、非生产性建设投资、生活消费和积累的那一部分收入(注:见《1998年中国统计年鉴》357页)。纯收入=总收入-总收入中支出的生产性总成本。就一般而言,西藏农户的经济活动较为单一,家庭纯收入的计算从理论上讲应简单。因为西藏农村多数是自给自足的自然经济且收入较单一,农民通过非农业创造收入的渠道非常有限且人数目很少。在农区,粮食收入占去了总收入的70%以上,即便有少许副业也多为家庭手工业。我们在调查中发现,在许多地方,统计人员在统计纯收入时,忽略了生产性和经营性成本支出,没有在总收入中扣去应扣去的一些生产性和经营性成本支出。比如在折算粮食所创的现金收入时就未扣除农民的化肥投入、雇工投入、机械投入、灌溉投入等。又比如在计算民族轻纺手工业纯收入时,没有扣除原材料的投入。忽略甚至不计算生产性成本支出的纯收入的"纯"度值得怀疑,肯定会与实际情况有出入。 (2)没有充分考虑西藏的物价因素 在西藏进行有关国民经济的统计分析时如何考虑价格因素,一直是令当地的经济工作者和统计工作者头疼的问题。由于西藏地域遥远,多数物资需要从千里之外的内地依靠公路和飞机运到西藏,有的物资运到西藏要经过几个环节、多个渠道。其中的一些东西用老百姓的话讲"豆腐也要盘成肉价钱"。因此,西藏的物价指数肯定高于全国的平均水平是一个常识性问题,但高出多少决不是运费加上损耗就可轻描淡写的。如按80年不变价格计算,同等价值的食品较全国平均水平高35-40%(见:《西藏农村问题研究》白皮书223页)。以西藏多数贫困家庭需用现金支出购入的最大的消费品-胶鞋为例。一双形似过去的军用胶鞋的仿制胶鞋在兰州的零售价在4-5元,在拉萨市场一般在6-7元,在西藏不同的农牧区这一商品的价格在7-12元不等。这里我们还没有考虑老百姓所强烈反映的货真价实的军用胶鞋至少可以穿1-2月,而现在泛滥于西藏广大城乡市场的这种产自西北仿制胶鞋最多只能穿10天的质量问题。由此可见,不仅西藏与内地存在显著的价格差异,就西藏不同地区而言也存在较大的价格差异,虽然这一情况在我国其它地区也普遍存在,但因其交通和市场条件,我们敢肯定,这样的差异决不会有西藏这样突出。在我国内地的许多地方由于这样的差异不显著,在进行统计和计划时可以忽略,但因西藏的特殊性,这样的差异在西藏不能忽略不计、也不应该忽略不计。由于没有充分考虑价格因素,特别是西藏农牧区的价格因素,这就形成了过高估计西藏农牧民人均纯收入的又一个因素。 (3)测算粮食收入有不小的失误 粮食收入在西藏农民家庭每年所创的纯收入中占有举足轻重的地位。对一个社区、一个农户的粮食实际收入的统计和测算失误必将导致对该社区、该农户人均纯收入大的误差。西藏自治区各级政府每年均要在秋收前夕派人深入农村,对当年的粮食收成进行测算。这一测算结果在许多地区的统计年报表上就成为当年的实际粮食收入。根据近几年的实地调查,我们发现,西藏的许多农区和半农半牧地区对年末农民粮食收入的测算和统计存在不同程度的误差,这个问题在有的地方还表现得十分突出。以墨竹工卡县的论布岗村为例,1997年的秋收前夕,该村的粮食长势十分喜人,村民和干部估计,如果没有什么意外,当年的粮食平均单产可达12克左右,这也基本是历史最高单产了。然而,县里派来的测算人员所测算的结果为单产20克,这已经与与老百姓的估产相差了40%。可事情还没有完,测产人员离开不久,该村遭受了一场特大霜灾,论布岗村当年的粮食实际单产不到8克,与上级的估产最少相差60%。即便这样,在有关部门的统计报表上该村1997年的粮食单产仍为20克。 再以山南地区琼结县的加麻乡为例,1999年的收割季节我们在乡政府进行调查时,乡里的负责同志介绍说,该乡当年的青稞单产在1000斤左右。青稞能在如此大的面积上夺得如此高的产量真是闻所未闻,这不仅令人惊讶更让人怀疑。当时正值秋收,我们有意识的去了几位高产户家里进行了调查,据这些农户反映,1999年该乡的粮食,特别是青稞的确取得了大丰收,可是收成最好的几个家庭反馈回的收入信息也只有600斤左右,这与上级的测算相差了40%。值得注意的是,我们采访过的农区的基层干部、特别是农户均有"上级的测算过高估计了当年的收入"的反映。这一问题应引起有关部门的重视。正是由于一些地方这样的测算误差,致使这些地方农民的人均纯收入被大大的高估。由此很可能造成判断上和决策中的一些失误。 自治区各级政府在秋收前组织人力对广大农村的粮食收成进行测算或者说估算的做法其实就是统计学中的抽样调查,测算失误的重要原因之一就是样本不足且选择有欠公平。据农户反映,上级来人测算多为粮食长势中等偏上,甚至选择长势最好的耕地样本进行测算,而且测算的面积也很小。测算人员数量不足且原则性不强也是导致测算出现误差的另一重要原因。由于上级派来的测算人员有限,在测算工作的很多环节上不得不依靠基层乡村干部,特别是乡的主要领导干部。这样,在对样本的选择和统计工作中,上级派来的测算人员常常被基层干部牵着鼻子走,这在很大程度上影响了测算结果的科学性和客观性。(4)西藏的农户,特别是贫困农户的文化素质也在一定程度上影响了统计的工作的准确性。 在旧西藏,现代教育几乎是一篇空白,广大农牧民群众被剥夺了受教育的权力。现代意义上的教育在西藏的兴起是民主改革以后的事情,而现代意义上的教育得到大的发展是改革开放以后的事情。直到今天,西藏农牧区的文盲率仍在30%-40%左右。在一些贫困乡村,50%以上的青壮年是文盲或半文盲。除了文盲率很高外,"数盲"率更高,农牧民群众的数字观念和家计意识十分淡薄。特别是在西藏的贫困乡村,这一问题就显得更加突出。我们走访过的贫困户中,50%以上的家庭不清楚上一年的粮食收入情况,30%左右的家庭不知道自己家里先现有的土地和牲蓄数量,个别多子女贫困户户主的数字概念已淡薄得对自己家里拥有的人口总数也不是十分清楚。 此外,西藏的多数农户在计算土地面积和粮食收入时,大多沿用的是旧的计量单位"克",将克作为重量单位来计算时换算较为容易,一克相当于28斤。一克土地的原始含义为:播撒一克粮食所用的耕地面积的大小。农业生产的常识告诉我们,种子播种的蔬密与耕地质量的好坏相关。因此,无论从从理论上还是从实践上,一克土地与一亩土地很难完全等同。由此可见,要弄清楚西藏的农户特别是贫困户真实的情况并将其实事求是的反映在统计材料中并非易事。这些长期存在于农户中的因素也是导致统计有误的一个重要原因。 (5)个别地方的少数基层干部好大喜功、弄虚作假。 由于西藏的农村经济和农民收入主要依靠粮食生产,长期以来,粮食生产就成为西藏农业经济和农村工作的重中之重。自治区每年要下达粮食生产任务并层层分解到乡和村,考察和评估一个基层农村干部的政绩,特别是基层农村的主要领导干部政绩的关键性指标就是粮食生产任务的完成好坏。粮食生产任务中一项很重要的指标就是增产量。有个别地方的个别基层干部为完成指标不惜弄虚作假,慌报产量,出现了所谓的"数字出干部,干部出数字"的不良行为。在一个偏远的贫困乡里,我们曾遇见过这样一件事,该乡当年的粮食产量大大超过了实际产量,当我们问及为什么实际产量与上报的产量悬殊如此大时,乡的主要领导对此问题并没有避讳。得到的答复是,"上一届班子已经把产量上报得很高了,我们只是在原来的基础上多报了几个百分点的产量"。 二、西藏农村的相对贫困有进一步加剧的趋势,扶贫工作任重道远 说明1,上表及据此表绘出的"西藏与全国和贵州、甘肃两省农村人均收入变化表"的有关数来源为当年各地区的《统计年鉴》,且均为当年价,单位为人民币元。 2,数据表中的"差距"所指的是西藏自治区当年的农村人均收入与全国同期平均水平的差距。单位为人民币元。 八十历代至九十年代中期,西藏农村农牧民人均纯收入均高于西部较为贫困的贵州和甘肃两个省。1985年,该指标分别高出这两个省18.5%和27.6%。而且在1985年-1990年期间,西藏自治区农村农牧民的人均纯收入水平的增长速度与这两个省相比还有进一步加快的趋势。1990年,其差距已分别被拉大到了33%和33.6%。但从90年代开始,这两个贫困省的农村经济发展的发展速度,特别是农村人均纯收入的增长速度已全面追上西藏。进入90年代中期以后,其发展速度更是大大超过了西藏。原来与西藏存在巨大差距的甘肃省的农村人均纯收入在1997年基本赶上了西藏。而在这年,同处西南的贵州省已超过了西藏。 1985年-1990年,西藏农村人均纯收入与全国的差距还不是很大,其差距最多没有超过13%。而且在这一期间,这一指标的增长速度也与全国水平基本持平。也是从90年代开始,西藏农村人均纯收入与全国的差距开始拉大,并随着时间的推移,差距越来越显著(见上图)。 1985年西藏的农牧民人均纯收入水平与全国的差距为11.3%,1985年-1990年期间,这一差距有逐渐缩小的趋势,1990年的差距已逐渐拉近到了5.6%。但是,进入1990年代以后,全国农村的人均纯收入呈现出了强烈增长的趋势。虽然西藏的农村经济,特别是农牧民的生活水平和收入水平在进入90年代以后也在稳步提高,但其发展速度和提高的水平与全国水平相比明显滞后。如图所示,收入差在1995年已被拉大到377元多,其差距为31.4%,而到1997年,收入差更是被拉大到895元多,其差距高达74.9%,与1995年相比增加了43个百分点,与1990年相比,增加的百分点数更是高达70个点。 1995年,西藏自治区农村人均纯收入水高出甘肃不到10元,排名全国倒数第二,而在4年前的1993年,西藏的该项指标在全国处于中上游的水平,在全国各省区中的排名为12位,在西部各省区中还名列前茅。除此之外,与人们生活息息相关的其他许多指标西藏也严重滞后。 在满足人类基本生存热量方面:据营养学专家分析,平原地区人类生存一般每人每天需要2500千卡的膳食热量,海拔3000米以上的高原地区人类生存一般每人每天需要3000-3200千卡的膳食热量。西藏自治区扶贫攻坚目标制定的温饱标准中,海拔越高,日膳食热量越低,农区每人每天日膳食热量为2337.46千卡,半农半牧区每人每天膳食热量为1914.54千卡,牧区每人每天膳食热量仅1609.04千卡,仅相当于平原地区的65%左右。西藏所制定的这一温饱标准不仅远远未能达到高原地区基本生存所需的膳食热量,与平原地区相比也相差甚远。由此可见,西藏的脱贫标准是一种低层次的温饱标准,以此标准测定的脱贫人口的生活质量也一定停留在较低的水平上。 在农村基础设施条件方面:据1996年底全区第一次农业普查资料表明:全区916个乡镇、7198个行政村中,通公路的村为4695个,占行政村总数的65%,低于全国平均水平22个百分点。这就意味着全自治区还有三分之一多的村没有最起码的乡村公路,全国最后一个不通公路的县同样也在西藏。既然是"要想富,先修路","没有路,又如何富呢"?此外,通电的村只有1146个,仅占行政村总数的16%,低于全国平均水平高达80个百分点;通邮的村968个,占行政村总数的13%,低于全国平均水平77个百分点;通电话的行政村92个,只占行政村总数的1%,低于全国平均水平47个百分点;能接收电视的村736个,占行政村总数的10%,低于全国平均水平84个百分点,仅占行政村总数的1%。 在人畜饮水方面:1996年底,全区能够饮用自来水的行政村128个,占行政村总数的2%。低于全国平均水平15个百分点;饮用江河、湖泊水的村2899个,占行政村总数的40%,高于全国5个百分点;饮用池塘水的村177个,占行政村总数的2%;人畜饮水困难的村2002个,占行政村总数的28%。高于全国平均水平16个百分点。 在社会事业方面:1996年底,全区行政村中有小学2988所,医疗站5个,村医生1953人。中学、文化体育娱乐场所等内容是空白或极为有限,无法和全国平均水平相比。 在乡镇主要基础设施方面:1996年底,全区916个乡镇中平原乡镇175个,丘陵乡镇195个,山区乡镇546个。有供水站26个,汽车站7个,邮电所45个,电话装机量7966部,发电站136个,乡镇的公路里程公里,广播站49个,电视差转台222个。各项指数远远低于全国平均水平。 我们应该肯定的是,经历民主改革、特别是改革开发以后,西藏的农村经济有了历史性的变化,特别是通过世纪之末的扶贫攻坚,贫困户的生活水平得到了显著提高,西藏农村的绝对贫困得到了极大的消除,而且有望在本世纪末基本消除绝对贫困,这是谁也抹杀不了的事实。但当我们将西藏农村人口的生活质量从横向空间进行比较和分析时,特别是将西藏纳入全国大系统中进行分析研究时,也应该承认这样的现实。进入90年代以后,西藏农村经济和群众生活的发展和变化速度不仅远远落后于全国的平均水平,而且已被过去的几个落后于自己的邻近穷省赶上或抛在了后面。从理论上讲,当相对贫困率在超过50%以后即为极度贫困,已达极度贫困状态。西藏农村相对全国的贫困发生率从1990年的46%,上升到了1996年的55%,而且还有继续攀升的趋势(注:见白皮书《从传统迈向现代-西藏农村跨世纪的战略选择》228页)。可见,与全国和同处西部的兄弟省区相比,西藏农村大面积区域性相对贫困的状况不但没有缓减,而且日趋严重,西藏农村的相对落后状况也正在加剧。 三,思考、建议与目标 1,对一些问题的思考 应对西藏农村的相对贫困,特别是进入九十年代以后,西藏农村的平均生活水平与全国农村平均生活水平的差距的逐渐拉大给予充分的重视。 西藏地处祖国的西南边陲,是我国解放最晚,确立社会主义制度最晚的边疆民族地区,也是我国唯一的少数民族人口占压倒优势的民族自治区。由于历史,地理和自然等原因,西藏至今仍是全国最为贫困落后的地区之一。西藏除了经济发展滞后外,还有许多历史遗留的民族宗教等社会问题。长期以来,帝国主义,霸权主义以及流亡在外的各种分裂势力一直在利用西藏的民族、宗教等问题攻击我国,妄图借此分化,西化我们伟大的祖国。近年来,西藏地方已成为我国分裂与反分裂的一个前沿阵地,"西藏问题"也成为分裂与反分裂的一个热点问题。随着国际局势的变化,分裂与反分裂斗争的形势仍然严峻。面对这样的国内外形势,我们应该更加重视占西藏总人口80%以上的西藏农村的相对贫困问题,将西藏经济发展的重点放到农村,放到加速西藏农村的发展步伐和农牧民群众生活水平的提高上。"民族问题说到底是经济问题,经济发展了,群众致富了,许多社会问题也就好解决了"(注:见陈俊生著《调研文集》农业出版社1999年出版)。江泽民主席在1999年6月9日召开的"中央扶贫开发工作会议"就再次指出:"历史的经验证明,贫困往往成为一个国家,一个地区政治动荡社会不稳定的重要根源。如果不能逐步消除贫困,一个国家就很难长期保持社会稳定:没有稳定,根本谈不上经济和社会发展。我国的贫困县多数分布在边疆和少数民族地区。少数民族地区,边疆地区对加强民族团结,巩固边防,维护国家统一十分紧要"。 西藏农村的相对贫困是历史遗留下来的诸多问题中的一个,而贫困程度就全国而言还在进一步加剧也是不应回避的客观实际。与此同时,我们还注意到,西藏农村经济的发展速度以及人民生活的改善程度在九十年代以前基本与全国同步,那么为什么在进入九十年代以后,特别是进入九十年代中期以后,西藏农村的相对贫困程度就全国而言还在进一步加剧呢? 对于这个问题,我们不排除也不否认西藏农村的改革在时间上的滞后性以及西藏特殊的自然生态环境和社会发育程度对经济发展的制约程度远远大于我国内地。但是,西藏过去的扶贫工作及其近年来开展的扶贫攻坚在时间上的滞后因素和国家的投入不足也是导致西藏农村的相对贫困加剧的一个重要原因。1985年,因以上叙述过的诸多原因,在全国311个贫困县中,西藏竟没有一个贫困县,与之相对应的是,享受优惠政策和扶贫资金晚了整整十年。我们还注意到,1996年2月13日《西藏自治区扶贫攻坚计划》才出台,比《国家"八七"扶贫攻坚计划》整整晚了近两年,而攻坚措施和扶贫资金的双到位是1997年的事情。全国有七年的攻坚时间,可以享受七年的优惠政策和扶贫资金,可是西藏的攻坚时间不足五年,享受扶贫资金的时间只有四年。另一方面,由于过多顾及到西藏的特殊政治影响,在测算西藏农村的贫困程度时,大大降低了西藏贫困人口及其贫困县的比例,以至于公认的全国最不发达的西藏的国定贫困县的比例只有6.75%,远远低于全国平均29.55%的水平。同样地处西部,整体经济条件远远好于西藏的许多省区的比例都要大大的高于西藏自治区,比如地处西藏东南的云南省的国定贫困县的比例就高达40%,即便是有对口支援西藏任务的近邻四川省的国定贫困县的比例也高达20%。本世纪末的扶贫攻坚是政府及社会采取生产性或分配性的措施,直接或间接的增加所有贫困人口的收入,从而缓解贫困程度的综合性反贫困措施。贫困地区和贫困人口一般不具备在短期内自我改变贫困状况的能力,只有在政府和社会等外在力量的作用并结合贫困人口的自力更生,才能使贫困状况在较短的时间里得到改善。外部力量的大小不但在相当程度上决定着社会经济发展的总进程,也决定着反贫困效果的好坏。正是由于在扶贫攻坚的初始,过多顾及到西藏的特殊政治影响而大大降低了西藏贫困人口及其贫困县的比例,许多本应得到国家大力扶持的贫困县和贫困户被拒之于攻坚战外,致使西藏自治区的扶贫开发资金严重不足,而西藏自治区本身的财政收入连"吃饭"也保障不了,90%的财政至今还得依靠中央政府的供给,自治区地方政府基本无力对本区的扶贫开发进行有效的投入。因此,有充分的理由可以证明,与贫困县的数量和比例相关联的国家的扶贫资金的投入不足是导致九十年代以来西藏农村相对贫困加剧的一个重要原因。 西藏从中央得到的扶贫资金统计表 说明:1,以上数据来源为西藏自治区扶贫办公室,单位为人民币万元。 2,1998年新增财政扶贫资金和以工代赈资金各含支持雪灾地区的500万元资金。 根据西藏有关部门的研究分析,每基本解决西藏的一个国定贫困县的温饱,每年最少需要投入0.45亿元的无偿资金(注:见白皮书《从传统迈向现代-西藏农村跨世纪的战略选择》245页)。从过去的三年的投入状况看,仅就西藏的五个国定贫困县而言,即便将所有的扶贫无偿资金用于这些县,每个县所得到的投入也不超过0.3亿元。何况西藏的贫困户中的多数并不不分布在这五个县里,而是分布在面上。由此可见,西藏所需的扶贫资金需求与国家的分配差距甚大,远远不能满足实际需要,在扶贫资金的使用和分配上真可谓是捉襟见肘。 扶贫工作的滞后,扶贫资金的不足和不能及时到位等原因还引发了一些社会问题。比如一些扶贫开发工程在没有得到充分的论证(也没有充足的资金加以论证)的情况下匆忙上马,而且还得"快"进"省"干,工程的质量和效益就很难得到充分的保证。个别工程不仅不能成为致富工程,有的还成为地方的包袱工程。为了弥补无偿资金的严重不足,在没有抵押担保等措施的前提下,动用国家的扶贫信贷资金且无法收回的情况也常有发生。有的县为了筹措扶贫资金,按时完成攻坚任务,千方百计广开财源,有的县的某些做法甚为过激。我们了解到,有个贫困县为筹集扶贫基金,用行政手段每月从机关、事业单位的干部职工的工资中扣除部分用于扶贫攻坚,许多干部职工对此非常不满,以致于发生了少数干部、职工请愿罢工的恶性事件,给一方的社会稳定带来了消极的影响。2,建议与目标: 1.花大力气巩固来之不易的扶贫成果,加大西藏扶贫攻坚的力度,力争从2000年开始用三年左右的时间,使西藏农牧民的人均纯收入基本达到西部地区农民的收入水平,并在此基础上在条件较好的农牧区开展小康乡(村)的试点。 鉴于西藏在实施"国家八七扶贫攻坚计划"时,因政治因素而采取了低贫困面测定标准和低基本解决温饱标准的"两低标准"。虽然1996年西藏自治区颁布的"八七扶贫攻坚计划"所制定的脱贫标准(或称温饱线)较国家的指标进行了一定幅度的上调,但与其他省区相比,西藏的温饱标准或是脱贫线仍十分低下。以同处西南的贵州省为例,该省1996年贫困县的越温标准是:全县农民人均纯收入按照1990年不变价达到1000元以上,农民人均占有粮食325公斤。而西藏的温饱线为:人均纯收入,以县为单位,按1990年不变价格计算,农区达到600元,牧区达到650元,半农半牧地区达到700元。可见,西藏的这一标准较贵州最少抵出30%。而到1998年和1999年,贵州省又将其温饱线上调了到了1150元(注:1999年12月,笔者有幸参加了中央统战部组织的统战部及其直属机关成员参加的赴贵州省国家级贫困县赫章县的扶贫考察队,贵州省扶贫工作的有关数据均得益于此次考察,并由贵州省扶贫办提供。),较之西藏的脱贫标准竞高出65%以上。更值得注意的是,1999年西藏自治区农牧民人均纯收入仅为1250元,仅比贵州省当年的脱贫标准高1150元多100元,高出8.7%。 通过如此的横向对比,我们不难发现,不仅西藏农牧民的人均收入在全国处于非常低下的层次,而且国家和自治区在扶贫攻坚中对于他们中的贫困人口所进行的扶持标准也大大的低于全国的许多地区。再加之以上叙述过的收入水平测算上的误差,使得西藏的扶贫工作象新华社的一位记者在1999年12月撰写的一篇"内参"中所叙述的那样:"呈现出温饱标准低、质量差、稳定性弱的特点,已基本解决贫困的农户仍摆脱不了困境,随时有返贫的可能。西藏现在正全力加大扶贫力度,但确保明年实现全自治区基本脱贫,仍面临诸多困难"。综上所述,我们认为,今后三年西藏农村工作的一个重点仍应以深化扶贫开发为主,并根据形势的发展的需要对一些扶贫指标进行必要的调整。 (1)适当提高西藏的温饱线,使之与西部十个省区的水平基本持平。 (2)将23个贫困县(包括18个自治区级贫困县)全部纳入国家级贫困县的范畴,国家在今后三年内继续给予这些县给实不给名的扶持。并争取这些县三年后农牧民人均纯收入基本与西部农民的收入水平基本持平。 (3)加大内地发达地区对口支援西藏的力度,将一些扶持难度特别大的贫困县或是贫困乡交给对口支援方扶持。 2,抓住西部大开发的机遇促进西藏的扶贫开发,将农牧区基础设施的建设作为西藏开发和扶贫开发的的一个重点工程。 我们注意到,西藏和平解放以来,西藏的基础设施建设得到了全面的发展。尤其是改革开放以后的20多以来,这里的基础设施所得到的改善和发展是以往任何时期均无法比拟的。但我们也注意到,近20多年来,在中央的关心和内地较为发达省区的对口支援下,西藏基础设施的改善还是以这里的大中城镇为主,象拉萨、日喀则等西藏大中城镇城市道路的建设,通讯事业的发展,一批援藏形象工程的完工,使得这些城镇的基础设施的建设给人以超前发展的感觉,同时与西藏多数农牧区基础设施的落后形成了鲜明的对比。当然,中心城镇在基础设施上的适度超前发展是其城市的综合功能和中心地位所决定的。西藏自治区也在过去的20年中也有意识的将城镇、特别是中心城镇基础设施的建设放在了突出的位置,自治区制定的《"八五"规划和2010年远景规划》就特别强调:"要适度超前发展城镇的基础基础设施,并加强小城镇的建设,由此拉动农村经济的发展"。可是,在西藏农村多年的调查使我们深切的感受到,相对繁荣的西藏城镇经济以及相对发达和超前发展的城镇基础设施并没有象人们所期望的那样,对拉动农村经济的发展产生大的辐射作用。其原因非常简单,在硬环境上,三分之一多的村没有最起码的乡村公路,80%以上的村不通电,85%以上的村不通邮,90%以上的村不通电话也接受不到电视信号。即便是城镇基础设施有比较明显的超前发展,可是许多农村缺乏最基本的道路,更缺乏现代社会主要的发展能源和与外界交往的条件。因此,西藏农村基础设施的发展滞后已成阻碍农村经济发展和扶贫开发的瓶颈。在软环境方面,尽管贫困地区群众在社会各界的帮助下,思想观念有所转变,综合素质有所提高,但总体上基层群众的观念仍然僵化和落后。科技文化素质低,商品意识淡薄仍是西藏经济发展和扶贫攻坚最大的障碍。 值得欣慰的是,在广阔的西藏农牧区的基础设施建设亟待改善的关键时刻,地处西南边陲的西藏与西部的其他兄弟省区共同迎来了西部大开发的机遇。与此同时,西藏多数中心城镇的基础设施的建设已初具规模,且与农村相比已呈现出超前发展的趋势。抓住西部大开发的机遇,将农村基础设施的建设和改善放在突出位置的时机已完全成熟。我们建议: (1)用三到五年的时间使80%的村通路,使50%的乡级政府所在地与干线相连的道路到达三级路面的标准。抓住西部大开发的契机,结束我国最后一个不通公路县的历史。 (2)大力加强能源建设,力争用三到五年的时间,使50%左右的邻近中心城镇的村能用上电。鉴于西藏地域广阔,人烟稀少,要使所有的农牧区都通电,既不现实,也不经济。西藏应积极开发太阳能资源,以太阳能光电板的形式解决边远地区农村人口的照明和电视机用电。争取用三年左右的时间,使80%以上的农村人口有照明和电视机用电。 (3)将农村广播电视网的建设放在突出位置,力争用三年左右的时间使80%的村能收看电视节目。 我们常说西藏基层农牧民群众中的许多人的思想相对封闭、僵化甚至落后是制约农村经济发展的一个重要障碍。我们更应该看到,他们的封闭和僵化更多的是因为他们所居住的封闭社会和自然环境隔离了他们与外面的交流。他们在观念上的相对落后是因为缺少外部世界感染和影响他们的载体、通道和媒介。我们通过多年的观察感觉,在西藏,电视这个载体对于地处封闭的农牧民群众观念的更新,行为的改变所发挥的影响是其他许多手段所无法比拟的,同时又是一项非常经济的手段。在一些偏远封闭的的农牧区,电视对人的影响力甚至超过学校教育。笔者曾对西藏常收看电视节目的一些农村家庭做过调查,这些家庭在宗教上的支出要远远少于那些收看不到电视的农村家庭的支出,与此同时,生活性支出和生产性支出又要远远大于那些收看不到电视节目的农村家庭。当问其原因时,多数人的回答是电视让他们了解到了外面的精彩世界,也是电视教会了他们许多新的生活和消费方式。 3,抓住西部开发和扶贫攻坚的契机,将人力资源的开发作为西藏开发和扶贫工作的重中之重来抓。 西藏的经济开发也好,扶贫攻坚也好,最关键的一条是要以人为本。西藏虽然有中央的关心,全国各地的支援,但西藏的事情最终还得依靠西藏自治区各族人们自力更生去完成。西藏有没有一支适应或是基本适应大开发的人才队伍,基层的农牧民群众是否具备或是基本具备参与大开发的能力已成为西藏大开发和扶贫开发能否成功的关键所在。对于西藏人才队伍的建设问题,我们持比较积极的态度。近年来,西藏通过多元化的人才培训和引进,使得西藏已初步具备了一支基本适应西藏需要的人才队伍,这支人才队伍在西藏近20年的大建设中发挥了突出的作用并得到了锻炼和壮大。更令人欣慰的是,国家和自治区政府一直没有放松对西藏本地人才的培养,再加上发达地区的对口支援,使得西藏的人才队伍呈现出后继有人的可喜局面。拉萨市、日喀则市的人才密度已远远超过全国的平均水平,已接近北京市的水平。我们认为,只要对人才的结构性问题加以调整并辅之以内地的对口支援,西藏现有的人才队伍基本上能适应大开发的需要。 但对于基层农牧民群众的参与大开发的能力,实事求是的讲,我们并不报乐观的态度。改革开发以来,西藏经历了许多次大的发展机遇,今日西藏所迎来的大发展、大变化在很大程度上得益于"一江两河"工程、"43"项和"62"项重点工程、以及其他许多的对口援藏工程的建成。作为社会科学工作者,我们以负责任的态度,连续多年跟踪调查了西藏基层农牧民群众在以上提到的诸多工程中的表现。得出的结论是,基层农牧民群众在这些工程建设中的角色最多是个打工者,他们的劳动大多为最基本、最简单的体力劳动。他们有着积极的参与愿望,更渴望通过参与这些富民工程的建设增加收入,脱贫致富。但语言的障碍和技能的缺乏在很大程度上阻碍了他们的参与。因为工程大都由内地的工程队承包,而且这些工程或多或少的需要一定的专业技术。鉴于这样的状况,我们建议: (1)应加强对基层农牧民群众的技术培训,开展多种形式的技术教育,特别是简单实用技术的教育,争取用2年左右的时间,使多数村有自己的农民技术骨干。 (2)西藏应在现有的农牧科技研究机构的基础上建立自己的农牧科学研究院,将分散于各个行政管机构的诸多农牧科技人才适当集中,集中优势兵力大力开展适应西藏实际的农牧科学研究工作和人才培养工作。 (3)抓住西部开发的机遇,成立中国科学院西藏分院,借助中科院的综合力量开展研究并大力培养本地的人才。我们注意到,西藏是我国唯个没有中科院分院的省区,近年来对于西藏的科学考察已成为一个倍受国内外关注的热点。西藏的许多独特性已成为国内外许多科学家渴望研究的对象。从西藏现有的人才结构看,西藏最缺乏的也是掌握自然科学的人才。 (4),抓住西部大开发的机遇,组织全国甚至国外的科技的力量,对西藏的社会经济状况和自然生态环境进行一次全面深入的考察,把握西藏的特殊性。 罗绒战堆,现任中国藏学研究中心社会经济研究所副研究员,从事西藏及藏区的社会经济研究。


文 | 阑夕 美国哈佛商学院的战略官学家迈克尔·波特曾提出了「基本竞争战略」原则,即企业必须从成本领先战略、差异化战略、集中战略三种战略中选择一种,作为其主导战略,夹在三者之间的企业往往会被淘汰。 这一经典的商业竞争法则,在如今最热的共享单车市场被天才的选手们发挥得淋漓尽致,故事仿佛几年之前的百团大战和打车补贴大战一般,激烈而声势浩大。这样的市场或许并不符合另一位优秀的管理学家chan kim的想法,chan kim曾提出了著名的「蓝海战略」,主张通过价值创新拓展非竞争性市场空间。 但无论迈克尔·波特,还是chan kim,其思想中有一个共同点或许是相通的,那就是寻求差异化竞争,最近刚刚完成b轮数亿元人民币融资的hellobike便是这一原则坚定不移的奉行者。 相较于摩拜和ofo在一线城市不停地投入车辆和运营人员,后入局的hellobike避开了竞争最激烈的北上广深,而是转战杭州、宁波等二三线城市,目前已经在16个城市投放车辆超过70万辆,其中杭州一地的投放数量就超过了10万辆,形成了极高的单城市密度。 共享单车竞争对密度有着很高的要求,作为满足用户3-5公里内出行需求的产品,如果用户寻车的距离超过500米,产品的体验则无疑就是失败的。因此hellobike选择了在更少的城市,投放更多的单车,而在城市选择上则避开了已经过度竞争的一线城市。 避开一线城市或许是差异化竞争的选择,同样也与共享单车这门生意本身的特性相关。不知何时分享经济在媒体和公司口中变味了共享经济,共享自行车、充电宝、衣服、笔记本电脑等等,但本质上这些生意仍然还是租赁模式。 租赁与airbnb式的分享最大的不同就是不具备网络效应,不会产生从1到2,从而2到4、8、16、32...的指数级裂变。这样的规模经济使得参与者不得不持续投放车辆,直到其到达需求的饱和点,但由于出行需求呈现分时段、分区域动态变化的特点,这又使得其运营维护的成本大大提高。 嘉御基金的创始人卫哲,在前不久的一次论坛中曾这样点评如今的共享单车市场,「单车项目没有全国规模效应,不会出现赢家通吃的局面。它必须做到每个城市盈利,不可能说每个城市都亏损,15个城市连在一起就盈利」。 于是在保持单点城市盈利的前提下,尽可能地占据更多的城市成了竞争的关键。好消息是,不同于传统互联网生意一二线城市消费力,大于三四线城市消费力的特点。在国内引入公共自行车模式之后,经过十几年发展,已经超过100个城市拥有有桩自行车,中国的有桩公共自行车在无桩的共享单车出现之前也是在全球遥遥领先。据2015年的统计,作为二线城市的武汉拥有公共自行车9万辆,是全球国家总拥有量排名第二的法国的2倍。 在政府倡导绿色出行的大背景下,公共自行车一度作为重点市政工程在各地铺开,而随着无桩共享单车的出现,地方政府们在经历了一段观察期后,也纷纷开始鼓励和支持这一新生事物,像在山东东营、南昌青山湖区等地,当地政府便将hellobike这样的共享单车创业公司作为运营合作方。 便利性更好的共享单车在二三线城市有着同样旺盛的需求,考验hellobike们的难点是如何在这些竞争并不算激烈的城市做到单点盈利。根据目前一些平台披露的数据,每投放一万辆单车需要配备50个以上的管理人员,仅每一万辆车所对应的运维人员每月成本就至少20万人民币。 hellobike则希望以技术驱动运营,来降低这一成本,这取决于两方面:一方面是各家都在努力精进的单车动态管理技术,另一方面则是其运维团队的配置与打法,后者往往是互联网技术背景出身的公司所欠缺的。 在技术层面,hellobike的智能锁集成了gps定位模块、物联网芯片,并研发智能停车点系统(hips),能够掌握区域内单车数量与状态、地理围栏、骑行轨迹及各区间的供需流量,从而利用动态定价和红包单车等资源分配杠杆来调节供需。而真正的考研则在于在技术的基础上如何实现高效运维。 抗日战争后期,逐渐形成自己战斗风格的八路军曾提出了著名的「三三制」,即以三人构成最小的战斗单元,每个士兵分工明确,分别负责进攻、掩护、支援。而在三人战斗单元之上,则是三个战斗小组构建一个战斗群,层层推进。这一战术方法论充分借助了三角形结构的稳定性和分散性特点。 在几何层面,只要三边的长度确定了,三角形的形状(包括夹角角度)也便确定了,只要长度不变,则没有变形的余地。放在商业层面上,这也就对三边三个不同的人的特点需要有不同的考量,而uber则是将这一点发挥到极致的一家公司。 在全球,uber这一非常依赖本地化运营的o2o生意,之所以能够快速扩张,除了资本层面的助理,其著名的「城市铁三角」打法无疑是其在一个城市冷启动最重要的方法论。 hellobike的城市运营很大程度上也借鉴了这一原则,每个城市只投入3人左右的落地团队,其他的资源,像车辆的维护、运营在当地以众包或外包的形式解决。这样的运营方式最大程度上降低了hellobike在单城市的运营成本。由此带来的是hellobike在福州、南京、杭州等城市取得市场占有率第一名的同时,在其中一些城市也能够实现单城盈利,进而保持了整个模式良好的造血能力。 在这场共享单车大战中,资本输血固然重要,自有的造血能力对于并没有处在市场前两名的公司而言,则是未来逆袭或翻盘的基础,而差异化的策略则是他们能否后发制人的关键。 《战争与商业》一书曾这样评价美国的越战策略,「美国在越战中失败的原因,是军方没有一致的战略思路,也没有明确界定胜利的内涵」。对于hellobike这个热赛道的低调玩家而言,能够争取更多的发育机会和时间或许才是阶段性胜利的评判标准。


华东泡桐(pa lowniakawakamiiito)又名台湾泡桐、黄毛泡桐,是玄参科泡桐属植物,具有生长迅速、木材应用广泛等特点。华东泡桐的根系发达,冠幅大而匀称,花繁色艳,叶花不受虫害,萌发性强,生长快速。较大的园林叶片对有毒气体抗性强,同时还具有滞尘和消声的能力,生态作用巨大,是一种多用途的优良树种。 1特征特性 1.1生物学特征 华东泡桐树高12m以上,落叶乔木。叶长14~28cm,宽20~27cm,叶柄长10cm左右,单叶互生,叶片较薄,卵圆形,常3~5浅裂,稀锯齿,嫩枝有毛;花蕾长5mm左右,近纺锤形或圆球形,密被绒毛。花冠长4cm左右,粗而短,外被有粘质腺毛;聚伞花序无总梗,杨树蚜虫发生的原因及对策花萼在果期强裂反折,花冠长3.5~5.0cm;果在同属中较小,果皮较薄;在祁门县花期一般为4月上旬至5月中旬,果期在9月下旬至10月中旬。 1.2生态学特性 华东泡桐在我国主要产于长江以南,西至四川和云南省。在祁门县常生于海拔450~800m的山坡和灌丛中,在土壤深厚肥沃、湿润疏松、光照时间较长的砂壤土中生长最好。木材纹理直、结构较粗、耐火性和耐腐性强、隔热和隔音性也好、易加工,其花药和树皮可以药用等。 2育苗技术 2.1采种 祁门县采种以10月上中旬之间为最好。选择15年以上、树形匀称、生长健壮的树作采种母树,采集蒴果11.7kg,除杂后得净种1.13kg,将种子含水量降至6%~8%时,袋藏于3℃左右的冷藏室内。种子千粒重约4g,每500g种子有11.2万~11.4万粒,种子发芽率22%~24%,场圃发芽率约为11%. 2.2圃地选择和处理 华东泡桐育苗地首先应选择交通方便、低海拔的田块,要求日照强度较高,排灌水较好,土壤为黄棕壤。圃地于3月初进行深翻,施用复合肥750kghm2作为基肥,同时施用少量辛硫磷和敌克松杀灭地下害虫。经"3犁3耙"使土壤细碎,圃地中的肥和药与土壤均匀混合在一起,做南北、宽100~120cm、高30cm的苗床,步道宽30cm,中沟和四周排水沟深40~50cm,以便对圃地及时排灌,床面中间略高。在播种前1d,用0.5%高锰酸钾溶液对床面进行1次消毒杀菌,要注意将床面全部喷到位,操作时人从前向后喷药,并做到均匀细致后待播。 2.3种子处理和播种 3月2日从冷藏室中取出种子,置于室内常温下2d左右再进行播种,播种前15h对种子进行消毒处理,可用2%高锰酸钾浸种2h,捞出沥干种子表皮水分后,再对种子进行催芽,可以采用30℃的温水浸种12h,浸种期间要每隔2h换1次水,每次水面要高于种子15cm以上,浸种以后稍晾干即可播种。 播种采用撒播。在处理过的床面上,均匀撒播消毒后的种子,之后覆盖一层薄薄的火烧灰,厚度以不见或少见种子为宜,上面加盖一层厚5cm的稻草,并用绳固定于床面,以防止苗床的杂草滋生和土壤板结,还可以保温保湿。种子播下后,如果苗床过干,要漫灌1次透水,以保证种子的发芽势。播种量9kghm2左右,经42d左右发芽出土。 2.4苗期管理 华东泡桐在祁门县出苗期生长速度较快,如果不及时揭去盖草,刚出土的苗芽遇到盖草后苗茎会弯曲。因此,种子一经发芽出土,就要于阴天或晴天傍晚揭去盖草,揭草时动作要慢和轻缓,以防带掉刚出土的芽苗,揭草后要立即喷多菌灵溶液1次,防止病害的发生。 华东泡桐苗木生长早期,也就是苗木出现4片真叶以前,苗木非常幼嫩,如果管理不好苗木会成片死亡,造成育苗失败。此时应注意苗床的干湿度,苗床过干或过湿,苗木都极易发生病害。苗木生长早期不施肥或少施肥,如果苗木成片微微发黄色,可以少施稀释腐熟的人粪尿,最好不要施无机肥,防止苗木因幼嫩产生肥害。华东泡桐生长早期,苗床内的杂草较少,此时要见草就锄,平时在晴天也要修理好排水沟,随时保持排水通畅等[4].大雨过后,树木吊挂药瓶防治病虫技术要立即检查苗床,部分因雨冲刷的苗木会露出根部,此时必须用细土进行覆盖,防止晒伤根部而造成苗木死亡。 华东泡桐苗木生长中、后期,是苗木高生长的重要时期,必须做好苗木的施肥、间苗、除草和排灌等工作。苗木可以每隔20d左右施1次,每次施沼液肥15.0~22.5kghm2,8月上旬停止施肥,以促使苗木木质化,防止苗木幼嫩发生病害;间苗分2次进行,第1次在5月中旬,保持10株m2左右即可,第2次在6月上旬,保持3~4株m2,要保证一年生苗木的存苗量在1.50万~2.25万株hm2,间苗主要是保证苗木出圃质量,其原则是留壮去弱、留优去劣、留大去小和留稀去密等;苗木生长加快,杂草也极易滋长,除草必须坚持除早、除小和除了的原则;在连续干旱或大雨的天气下,也需适时灌水或排水,保证苗木生长不受干旱或雨水的侵扰。至当年底,华东泡桐苗木苗高可达120cm,地径达2.5cm以上。 2.5苗木培育 华东泡桐苗木培育园林工程绿化大苗或用材林时,应选择低海拔、向阳、土壤深厚肥沃和无积水的山田地等,以4m×4m×4m的株行距(用材林可以适当加大株行距),挖30cm×30cm×40cm规格的栽植穴,栽植前要对根部进行适当修剪,栽植时做到扶正、打紧和浇水等[。苗木成活后,为了促进苗木冠幅圆满、干形优美,使枝条分布均匀,还应对苗木进行整枝修剪,可适当疏剪一些徒长枝、过密枝和瘦弱枝等。培育期间要经常对苗木进行锄草、浇水和施肥等,以促进苗木快速生长。


精神疾病病因比较复杂,往往是多因素综合致病,一般需要长期治疗。在日常诊治过程中,许多普通百姓对精神疾病认识有许多误区,因此消除这些误区有利于提高民众的对心理健康认识水平和科学素质,增强防病、治病、康复意识有重要意义。 误区一 患病是因为受到刺激 实际上许多精神疾病发病时精神刺激并不明显,有的根本就没有,有的精神刺激只能算是诱因,根本的原因还是病人自身的原因,比如有些青年学生受到老师批评、考试不及格后出现精神分裂症、双相障碍,不能说患病就是老师的批评引起的。 误区二 性格内向者易患精神疾病 性格因素是易患某些精神障碍因素之一,但不是重要或唯一的因素,性格与遗传素质有密切关系,有性格不良的人患病的风险会明显增加。 误区三 精神病肯定是遗传的 精神病的遗传非常复杂,现代遗传学研究认为精神病遗传是一种多基因遗传,基因与发病之间没有必然的联系,父母遗传给子女的是患病风险或机会,比如父母一方有精神分裂症,子女得病分风险是20%左右,父母双方均有精神分裂症,得病风险上升到40%左右。 误区四 精神病治愈后可不再服药 大多数精神疾病很难一次彻底性治愈,需要长期的维持治疗,有的需要终身服药,随着科学技术的发展,药品的种类、剂型不断更新,给患者的服药带来很大的方便性,比如有日效(一天服用一次)、周效(每周或二周用药一次)、长效的(每四周用药一次),有片剂、口腔崩解片、滴丸、针剂、液体等。 误区五 抗精神病药物具有成瘾性 各种抗精神病药物与精神类药品完全不是一个概念,前者长期服药不会形成瘾性。精神类药物包括吗啡、杜冷丁等止痛药物,具有成瘾性不能长期使用。而一些镇静催眠药如安定类成瘾性也非常低,只要在医师的指导下服药不会有任何问题。 误区六 长期用药会把脑子吃坏 现今在临床上广泛使用的新型抗精神病药物都是经过严格的动物、人体试验,再进行三期临床试验后,证明安全、有效才能被政府批准应用于临床。大量的临床研究证明新型抗精神病药物毒副作用多较小,对大脑及全身各个脏器不会造成实质性的损伤。 误区七 精神疾病主要靠心理疏导 大量的研究证实,绝大多数精神疾病多有大脑的功能和结构的改变,需要药物或物理治疗来改善结构和功能。除部分与心理因素密切相关的心理障碍仅靠心理治疗就能解决问题外,其它都需要药物治疗、物理治疗、心理治疗或三者之间组合。 误区八 精神疾病可以手术治愈 目前为止没有确凿的证据表明脑部手术可以治愈精神疾病,或替代药物治疗;手术本身也具有很大的风险和后遗症。除极少数病人由于自伤、自杀、攻击、伤害他人,药物又完全无效情况下实施手术外,其它都是严禁外科治疗。 误区九 中药治疗精神疾病好于西药 中国的传统医药在许多慢性疾病方面确实有他的独到之处,但在精神疾病的领域中医中药却相形见绌,疗效明显对于西药,许多患者听从小广告忽悠,迷信中医,吃汤药,既浪费了钱财,又延误了病情。 一般的民众普遍存在上述九大误区,特别是在患者本人和家属中存在,对病人治疗、康复、愈后都会起到负面作用。 来源:江西省精神卫生中心 通讯员:过江帆 编辑:陈师睿 熊恕 图片:本文部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。