近日,人民日报记者专门采访了中央文明办负责同志,就全国志愿服务工作协调小组关于研究部署当前一个时期志愿服务工作任务会议的召开,了解到了以下几个方面的内容。 一、 当前我国志愿服务发展的基本情况 当前,我国志愿服务呈现出蓬勃兴盛的发展态势。 志愿队伍越来越壮大。 从青年志愿者、巾帼志愿者到文艺志愿者、医疗志愿者、环保志愿者、科技志愿者等。 志愿者年龄层次更加丰富,人员构成更加多元。 据不完全统计,全国实名注册志愿者超过1.6亿人。参与领域越来越广泛,拓展到扶弱助残、文化文艺、教育科技、卫生环保、法治宣传等各领域。 服务大局越来越有力。 广大志愿者面向改革发展主战场,在传播党的声音、服务国家战略、参与大型赛会、抗击重大灾害等方面发挥了重要作用。 二、 全国志愿服务工作协调小组的职责任务 建立全国志愿服务工作协调小组,健全志愿服务体系,是党中央作出的重要部署。2008年,中央文明委 《关于深入开展志愿服务活动的意见》 要求,在中央文明委统一领导下,成立由有关部门和单位共同参加的全国志愿服务工作协调小组,负责全国志愿服务活动的总体 规划和协调 指导, 督促检查 各地各部门开展志愿服务活动的情况, 总结推广 先进经验。2017年,国务院颁布的 《志愿服务条例》 规定,国家和地方精神文明建设指导机构建立志愿服务工作协调机制。2019年,党的十九届四中全会强调,健全志愿服务体系。多年来,协调小组在指导全国志愿服务工作,组织开展北京奥运会、上海世博会、广州亚运会等重大赛会志愿服务活动方面发挥了积极作用。 三、 我国志愿服务的特色 在中国开展志愿服务工作、发展志愿服务事业,必须 植根 中国大地、 体现 中华文化基因、 适应 我国国家制度和治理体系。 我国志愿服务是社会主义国家的志愿服务,是党领导下的群众性道德实践活动,以 奉献、友爱、互助、进步 为精神内核,以 促进人的自由全面发展 为根本依归,反映了社会主义社会的新型人际关系。因此,它具有鲜明的 价值导向 ,把培育和践行社会主义核心价值观贯穿全过程, 传承 了中华优秀传统文化蕴含的厚德仁爱、乐善好施、助人为乐、扶危济困等思想理念和道德精髓, 弘扬 了革命文化和社会主义先进文化蕴含的服务人民、团结互助、无私奉献等崇高追求 。 我国志愿服务还有一个优良传统,就是 自觉服务党和国家工作大局 ,与实现"两个一百年"奋斗目标、建设社会主义现代化国家同向同行,成为凝聚实现中国梦强大力量的重要纽带。 中国特色志愿服务最本质的特征是 坚持党的全面领导 ,按照为人民服务的要求,把组织群众、宣传群众、凝聚群众、服务群众作为基本职责,紧紧围绕群众最现实、最迫切、最关心的问题开展便民利民活动,不断 提升人民群众的获得感、幸福感、安全感。 四、 加强党对志愿服务的领导的具体措施 着力把部门的力量统筹好。 各有关部门和单位在协调小组机制架构下,各负其责、各展所长,相互支持、相互配合,构建联动高效、协调有序的工作格局,形成共同推进志愿服务的整体效应。 着力把社会的力量引导好。 加强对社会各类志愿服务组织及其活动的引导和规范,做好思想引领、价值引领。强化对中国志愿服务联合会和中国志愿服务基金会的日常管理和业务指导,履行好引领、联合、服务、促进的职责,更好把广大志愿者和志愿服务组织团结凝聚起来。 着力把党员的力量发挥好。 贯彻全心全意为人民服务的根本宗旨,广泛开展党员志愿服务,充分发挥党员的骨干带动作用和基层党组织的战斗堡垒作用,以党的强大引领力、组织力增强志愿服务的执行力、战斗力,确保志愿服务正确发展方向。 五、 全国志愿者在抗击新冠疫情中发挥作用 在这场疫情防控人民战争中,志愿服务活动广泛开展,小红帽、红马甲随处可见,广大志愿者踊跃参与,投身到疫情防控战线的各个领域,各尽所能、各展所长,舍小家为大家、讲奉献勇担当,成为联防联控、群防群治的重要力量。 助力防疫教育引导。 广泛开展通俗易懂、形式多样的疫情防控宣传教育,引导群众正确理性看待疫情,增强自我防范意识和防护能力,为社会舆论注入更多正能量。 参与疫情排查治理 。 积极配合基层组织做好体温检测、信息登记、疫情排查、人员隔离、秩序维护等工作,极大缓解了抗疫人手缺乏的问题。 做好综合服务保障。 为一线奋战的医生护士、防控点值守人员、被隔离群众以及相关医疗用品生产企业,提供力所能及的生活保障和外围服务。 提供专业技术支持。 一大批具有医学、心理咨询、应急救援等专业技能的志愿者,在相关机构的统筹调配下,积极参与卫生防疫、心理辅导、救助救护等专业性较强的工作。 六、 如何发挥志愿服务在突发事件中的作用 疫情防控的实践证明,志愿服务在协助党委政府应对突发事件、提高社会治理能力上能够发挥重要而特殊的作用。我们将认真总结这次疫情防控志愿服务的成功经验和有效做法,抓紧 推进应急志愿服务体系建设。 这项工作已经成为当务之急。 根据突发事件的不同类别、级别,可考虑探索建立中央、省、市、县几个层级的应急志愿服务指挥协调机制,强化 统一指挥、统筹协调 ,加强 沟通协调、信息共享 ,不断提升应急状态下志愿服务工作的组织动员力。 针对各类突发重大灾害、公共卫生事件,提前制定应对方案, 完善规范化流程,明确力量调用、现场指挥、物资保障等方面的要求,提高志愿服务快速反应能力 ,确保服务过程科学安全有序。积极培育应急志愿服务专业组织和团队,建立医疗、消防、救援、科技、心理疏导等各类专业志愿者队伍,做好登记管理,加强培训演练,完善调用机制,当发生重大突发事件时,做到召之即来、来之能战。 七、 志愿服务助力新时代文明实践中心建设 建设新时代文明实践中心,是党中央从战略和全局作出的重大决策,是打通宣传群众、教育群众、服务群众"最后一公里"的重大举措。中共中央办公厅印发的《关于建设新时代文明实践中心试点工作的指导意见》指出, 文明实践中心的主体力量是志愿者 , 主要活动方式是志愿服务 。 志愿服务工作要把助力新时代文明实践中心建设作为重要任务,围绕 学习 科学理论、 宣讲 党的政策、 培育 主流价值、 活跃 文化生活、 深入 移风易俗来开展, 精准对接 群众需求,切实解决实际问题。在这次疫情防控中,各地新时代文明实践中心发挥了积极作用,广大城乡社区蕴藏并表现出推动社会文明进步的强烈诉求和巨大潜能,志愿服务如火如荼,倡导文明理念、培植文明生活日益成为全社会共同追求,精神文明建设呈现逆风上扬的良好态势。 要以此为契机,乘势而上,深入推进新时代文明实践志愿服务,把公民文明素质和社会文明程度推向一个新高度。各部门和企事业单位要组建志愿服务队伍,整合下沉资源力量, 建立与文明实践试点地区对口联系、定向帮扶机制,扎根基层、服务群众 ,为提升城乡文明程度作出应有贡献。 八、 志愿服务在社会治理中的重要作用 志愿服务是人民群众 自我组织、自我管理、自我服务 的实践形式,也是群众参与基层社会治理的重要方式,能够有效弥补政府服务和市场服务的不足与缺位,为政府分忧、为百姓解难。随着我国新型城镇化的快速发展,社区已经成为人们生活的主要场所,居民对社会服务的需求越来越大,对社区管理和基层治理工作也提出了许多新要求新期待。 通过开展志愿服务,依靠群众做群众工作,能够有效 激发社区居民的主体意识和责任意识 ,调动他们 自主管理自身事务、协同参与公共事务的主动性积极性 ,让居民真正感到自己是社区的主人,让社区既成为"生活共同体"也成为"治理共同体"。 九、 正确认识志愿服务 我国《志愿服务条例》明确规定,志愿服务是指志愿者、志愿服务组织和其他组织 自愿、无偿向社会或者他人提供的公益服务。 如果一个人参与的是营利性活动,或者是领取劳务报酬的服务,就不是志愿服务。志愿者参加志愿服务 没有劳动报酬,但根据服务岗位和实际需要,可以获得适当的交通、误餐等补贴 ,这些补贴并不是志愿者的报酬,而是对志愿者因参与志愿服务而产生额外支出的补贴。 爱心无价、奉献无价, 志愿服务的价值不能用金钱来衡量。同时,不能因为志愿者是自愿奉献,就把志愿者当成廉价或免费的劳动力。我们提倡对志愿者以精神激励为主,鼓励记录志愿服务时长,以此为依据给予褒奖回馈,表达对志愿者付出的认可和尊重,弘扬志愿精神,彰显价值导向,引导更多人加入志愿者队伍、参与志愿服务。


原文地址:全国负离子浓度最高的空气净化器(悦馨)面向全国招商作者:许津诚一:行业背景 私家车的快速发展,房屋装修的热潮,带来的空气污染日益凸现。 根据世界卫生组织(who)统计:目前全球每年有近200万死亡病例是因室内空气污染所致,全球约7%的疾病与室内环境污染有关,室内空气污染已经成为人类看不见的杀手。在中国,每年因室内空气污染引起的死亡人数和门诊人数分别由2001年的11.1万人和167万人上长到2006年的18.7万人和641万人。人类在经历了"煤烟型污染"、"光化学烟雾型"污染后,现已进入了第三次污染"室内空气污染"时代。 2001年6月7日温家宝总理在中新社提交的《室内装修污染严重,规范市场刻不容缓》一文上批复:"关系居民身体健康,应引起重视"。 2001年底,国家质量监督检验检疫总局和国家标准化管理委员会联合发布了《室内装饰装修材料有害物质限量》、《室内空气污染控制规范》等项强制性国家标准。从2002年1月1日起实施,2002年7月1日起正式执行,市场上将停止销售不符合这项国家标准的产品。 国家标准《室内装饰装修人造板及其制品中甲醛释放量》于2002年7月1日正式实施。 2003年3月1日我国第一部相关法规《室内空气质量标准》正式生效,各地政府也依据法规,对当地房地产、建筑、装饰市场进行室内空气质量的评定。据悉,日前国家标准委员会、国家环保产品检验监测中心等有关机构正在为此类产品制定产品生产质量标准。 国家在出台了中华人民共和国室内空气质量(gb∕t -2002)、中华人民共和国民用建筑工程室内环境污染控制规范(gb -2001)和《民用建筑室内装饰装修管理办法》之后,车内空气污染的国家标准即将出台。据媒体2008年1月28日报道获悉,由原国家环保总局组织有关科研机构制定的《车内挥发性有机物和醛酮类物质采样测定方法》已通过专家组的审议。 根据中国权威部门的检测结果显示,在新建新装修的居室、写字楼,室内空气污染情况通常为室外的5-10倍,有的甚至达到20倍以上。车内空气污染,是室内空气的5倍甚至更高!在装修不久的房屋中,室内主要污染物甲醛、苯和tvoc和其他有害气体的检出率为100%,甲醛超标近20倍,装修5天后室内的甲醛浓度是标准值的30倍,即使6个月以后也超标3倍以上。北京市有关部门对30户装修后的住宅进行检测,甲醛浓度超标的达73%;杭州市对53户新居室内环境调查显示,甲醛浓度超标的达到79%;深圳市有关部门对11家单位及住户的室内环境质量进行抽样检测,结果仅1户符合标准,其他10家都不同程度地存在问题,其中一户甲醛超标25倍,另一户总挥发性有机化合物超标6倍以上。另据中科院最近的一项报告显示,中国因空气污染导致身体疾病的医疗费用约为171亿元,而城市的大多数居民有80% 以上的时间是在室内度过,由此可见目前我国室内空气污染处于非常严重的状况,其危害性不容忽视。另外,随着中国私家车数量的猛增,车内污染日益严重地影响着人们的身心健康。 二:行业前景 据调查,2004年我国室内环境净化治理产品生产和代理行业的总市场规模约为104亿元人民币。2004年的平均利润率为29%,盈利水平远高于社会平均利润水平,并且在未来几年内,室内环境净化治理行业仍处于快速成长期,预计将保持每年28%的复合增长率,2004年的销售额超过104亿元人民币,2005年已达到133亿元人民币,2006年已达到170亿元人民币,截止2008年底已达300亿元人民币。 尽管行业在飞速的发展,但目前中国环保消费在国民生产总值中所占的比重仅为 3.5%左右,室内空气污染治理在国民生产总值中所占比重仅为0.5%(美国、日本、英国等发达国家均达到20%左右)。随着我国人们生活水平的提高,装修业日益兴起,遂造就了中国巨大且潜力无穷的室内污染治理市场。我国城镇居民每年有1500亿元花在居室装修上,仅北京每年这个数字就高达100多亿元,而室内环境净化治理产品的销售总额还不到其8%的比例。 目前,在国际上,室内环境净化治理产品发展迅速。据日本有关机构预测,2005年日本国内的"光触媒"及相关制品的市场规模已达到120亿美元,未来的市场潜力将达到1000亿美元。中国室内环境监测工作委员会主任宋广生介绍,虽然我国的室内环境净化治理行业发展较晚,但是,随着我国经济建设的快速发展和人民生活水平的提高、国家对室内环境污染净化治理的重视、消费者的室内环境意识不断增强和社会各界的关心和关注,我国的室内环境保护行业还将会得到飞速发展。 美国《财富》杂志将健康产业列为未来10年增长最快的10个行业之一,而且排在第一位。而室内空气污染治理行业作为与人类健康息息相关的重要组成部分已经提到前所未有的高度。目前,在社会各界的催生下,市场迅速火爆起来,而在我国绝大多数城市没有这一行业,"室内环境检测治理"是一项蕴藏巨大商机的朝阳产业,是一个全社会性的大市场,被誉为二十一世纪是最有前途的投资项目,被誉为十大朝阳行业之一。 温家宝总理在全国人大13次会议上强调,我们的奋斗目标是让全国人民喝上干净的水,呼吸到新鲜的空气,我们空气净化项目成为国家政府大力支持的环保健康朝阳产业;时代的发展社会的进步,老百姓的健康意识不断的增强,加上全国各大媒体对于水污染的报道,家庭空气净化净化深入人心,市场空间巨大,前景广阔。 三:项目建设的重要性与必要性 近几年,随着我国经济的快速发展和人们生活水平的提高,购房、购车、装饰已成为市场消费热点,但同时不可忽视的是,室内空气污染问题也变的日益严重起来,家庭、公共场所装修产生的有害气体、新车内饰污染等,都直接危害到人的身体健康。近两年在各地发生的空气污染司法案件也在不断增多,说明消费者的室内环保意识已经觉醒,虽然还不具有普遍性,但是注重室内空气污染问题已成为一个不可阻挡的必然趋势。 相关统计显示:93.6%的新车内空气污染超标,90%的新居装修及家具甲醛测试超标。因为大多数装修材料含有污染物质--甲醛、苯、氨、tvoc等,这些物质有强烈的致癌作用,有报道显示,因装修而导致的白血病人数近年急剧增加,装修污染导致死亡的人数每年达11.1万之多,直接间接经济损失高达107亿美元。装修污染对孕妇和儿童危害更是不容忽视。这些污染物从各种材料(如涂料、家具等)里释放出来充斥着我们生活的空间(释放期可长达3-15年),特别是晚上,由于门窗紧闭,释放出来的有毒物质浓度比白天高数倍,从而带来巨大的健康隐患。室内空气污染已被列入"十大人类杀手"名单,在湖南长沙儿童医院治疗白血病小儿患者中占95%都是儿童家中半年内进行装修的,妇女无缘无故的流产、呕吐、慢性肺病,莫名其妙的红肿、发痒等等都与室内空气污染有直接或间接的关系。同时空气中的各种病毒、细菌也无时不危害着我们的健康。 根据世界卫生组织发表的一份公报指出,空气、水源及其他环境污染导致全球每年有300万5岁以下儿童死亡,并呼吁人们为了下一代的健康重视环境保护。 公报说,当今世界由于工业化、城市人口膨胀、气候变化、化学产品应用和环境恶化等,使得儿童的身体健康遭受着严重威胁。5岁以下儿童占世界总人口的10%。这个年龄段的儿童缺乏自我保护的能力和知识,因而成了环境污染最大的受害者。在全球环境污染引发的各种疾病中,有40%的患病者都是5岁以下儿童。 空气污染尤其是室内空气污染也是危害儿童健康的一个不可忽视的因素。在大多数的亚洲和非洲国家,75%以上的家庭做饭都以木柴、木炭、煤、牛粪以及其他农作物废料为燃料。燃烧产生的黑烟被儿童吸入很容易导致肺炎和其他呼吸道感染。城市居民虽然使用煤气或天然气为燃料,但由于中餐中大量存在煎炒,食用油在高温下散发出浓烟,大量飘浮在空气中,对人体造成严重伤害。烹调油烟中含有使人发胖的物质,含有致癌物质,同时使人食欲减退。全球每年有近100万儿童因室内空气污染患病而死亡。 全球每年约有100万儿童死于装修污染。 我国每年由室内空气污染引起的超额死亡人数达11.1万人!室内环境污染令每天死亡304人,等同全国每天车祸死亡数"。 疾病... 68%的孕妇流产、胎儿畸形是由居室甲醛严重超标造成的。 90%的儿童白血病患者家中均在半年内装修过。 现代人所患的疾病,约68%与室内污染有关,室内污染能诱发癌症、白血病、不孕不育、胎儿畸形等30余种疾病。 世界卫生组织公布的《2002年世界卫生报告》中明确将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症等共同列为人类健康的10大威胁。 危害... 北京有关部门在全市抽查了36座新建的高档写字楼,结果发现甲醛超标率达42%,氨超标率达81%。 上海大量的新装修儿童房甲醛超标,超标最严重的达到了最高限值的16.8倍。 在室内最多时可检测出约300多种污染物。室内空气污染最高时可达到室外空气污染的70倍! 四川成都,一位感冒病人,由于耽误了一天的治疗,经检测,半个肺被细菌吞噬掉了。 四:合作模式: 授权代理制,一个地区只选一家代理商;垄断经营;区域保护。 五:合作条件: 1.守法经营的自然人、公司、个体经销商等。 2.具备一定资金实力,愿意接受总部的培训,愿意接受公司的销售模式和管理模式。 3.有强烈的创业激情和吃苦耐劳的敬业精神。 4.市级以上代理须具备店面或相应办公场所。 5.地区级以上代理须具备一定分销网络和营销团队。 六:各级代理经销代理说明: "佳得利"非常注重代理商和下级经销商的选拔,执行一个区域一家代理商,代理商拥有:一定的社会经验,有一定的营销能力者优先。一个头脑精明、思想开放、远见卓识的人才与我们进行战略合作,才能更好的把产品带到当地,迅速的抢占市场。 "佳得利"希望您具备一定的抗压能力;希望您能够充满信心、充满耐心;希望您有足够的时间和精力去从事这项事业。这样能保证您在在后期的市场拓展中能立于不败之地。 在"佳得利"品牌相关产品的运行中,您必须具备一定的投资资金和必要的运作资金。当然公司的市场拓展部会根据您当地的市场特色,提供行之有效的市场运作方案(适合的才是最好的)。 "佳得利"的文化底蕴深厚,拥有良好的市场口碑,达成合作后,代理商应在拓展市场中遵守相应的市场运行机制和市场规范运作,紧密结合,另外还希望您能与公司的思想,保持高度一致。 在以后的运作中,严格贯彻"佳得利"品牌运营中心的各项职责。在共赢的情况下希望您能够积极落实公司传达的各项营销政策及文件。 为有序推进佳得利品牌的市场开发,本着双赢的发展观,双方都需要清楚的认识到投资人与厂家的合作是一种以产品为载体的项目深度合作。厂家不单要能给予投资人提供良好的投资平台,包括高性价比的产品,优质的服务,更重要的是力所能及的对代理区域进行必要的保护,必须本着对所有投资人尽可能做到公平、公正对待。结合投资人的实际情况,佳得利制定了较为合理的代理经销制度,规范代理经销秩序。 七:扶持政策:本着互惠双赢的合作精神,公司力所能及给予扶持; 信息支持 佳得利运营中心在网络平台等媒体进行品牌推广时,获得大量的咨询信息和意向客户,营销中心每月为代理商提供一定的准意向客户信息支持(根据代理级别),协助当地代理商进行市场开发; 广告宣传 公司总部将通过网络、报刊、电视媒体、杂志等多方渠道对公司品牌及产品进行大力宣传多渠道、全方位出击,倾力打造妇孺皆知的节能环保健康产品,策应经销代理商销售业绩的提升,实现产品、品牌同步提升,并及时将有关信息迅速传达给各级代理,解除代理商的后顾之忧。 物资支持 按照合作级别提供、配件、文化衫、单页、三折页、吊旗、喷绘、门头 设计、贴画、海报、工作服装、气球、x展架等系列品牌vi相关物料; 培训支持 免费为代理商提供前期,中期培训;前期提供产品原理,使用与日常维护培训,市场前期终端开发等系列培训,在本部完成。中期培训由市场部安排在当地为代理商提供技师培训,市场多元化经营,以及终端维护与管理相关培训; 物流配送保障: 悦馨空气净化器在全国诸多大型城市与各大物流快递公司合作,辐射全国各地,大大节省了经销商物流经营成本,确保产品快捷安全、及时到达。 营销指导保障: 针对不同的经销代理商,提供相应的经营策略,制定营销案,提供一对一、贴心式管家服务,规避经营风险,快速切入市场,抢占销售商机,直达终端利润。提供启动期现场指导服务,快速启动市场。 售后服务保障: 总部提供快捷放心的售后服务。产品一年有任何质量问题,免费换新机,终生维修。对于滞销产品或因自身质量问题(非人为损坏)导致无法销售的产品,公司将负责进行调换,以确保代理商正常销售。 区域保护权: 地区垄断经营,总部将不再其代理区域内发展新的代理商和专卖店。 自营专卖权: 代理商可在区域内择优势地段,自开专卖店,进行零售业务。 发展分销权: 自行发展区域内连锁专卖店,收取市场保证金。 协助招商权: 可申请总部协助招商,发展下一级代理。 厂价供货权: 各级代理均享受超低进货折扣,获取丰厚利润。 业绩奖励权: 按照销售业绩可获得总部给予的销售奖励支持。 优先续约权: 经销商期限满后,若愿意继续合作,将优先办理新的经销协议。 八:合作保障与优势 品质保障: 与中国科学院等离子研究所强势合作,产品质量过硬,选料考究,安全可靠,在核心元件上精益求精,保证了悦馨空气净化器与众不同的超群品质;公司正在委托中国科学院,研发等离子、负离子中央空调;等离子、负离子柜机,这些都是与经销商以后合作的重点。厂家直销,除去中间流通环节,让价格一步到位,又为经销代理商提供丰厚的利润空间。 价格保护保障: 公司为控制市场稳定,公司实行全国统一零售价,产品价格贴近家庭消费水平。后续进货,公司将根据各级别的经销代理商,制定不同折扣优惠的供货价,级别越高折扣越大,获得利润越丰厚。 产品优势 目前空气净化器市场,品牌种类高达1800多种,竞争日益激烈。据中央电视台报道,很多企业为了拓展市场,进行虚假宣传,盲目夸大产品功效,扰乱整个市场。抽查结果显示,市面上80%产品不合格。 悦馨空气净化器与中国科学院等离子研究所合作研发,产品质量值得信赖。产品技术指标: 去除微粒效能97.7% 除菌效能99.5% 除甲醛效能99.93% 除苯效能100% 除tvoc效能93.5% 大肠杆菌杀灭率99.6% 霉菌杀灭率98.8% 螨虫杀灭率99.9% 用事实说话,悦馨空气净化器产品,经过权威机构检测,各项技术指标全部达标。 九:效益分析 1、常量分析 2010年底,中国汽车保有量为8500万辆,相当于每15人就拥有一部汽车;国家信息中心信息资源部主任徐长明认为,未来中国最高汽车年产销量3000万辆,汽车保有量最高可达4.5亿辆。按照现有数据推算,每100万人的城市,汽车保有量为台。而且这个数据还在不断上升之中。太能净车用净化器一般占当地汽车保有量的110,即有6700人要购买,代理每台净化器的利润为200元的话,那一年的利润就是,有100多万。 中国城市状况报告20102011》10月4日在上海发布。报告指出,城镇居民的自有住房拥有率至2008年已达87.8%。按每户4人计算,每100万人的城市,自有住房为4x87.8%=套。假设3%的住户会购买家用空气净化器,每台家用空气净化器利润1000元的话,x3%x1000,一年的利润又是600多万。 另外,办公场地,棋牌室,ktv等污染重灾区,都是潜在的销售对象.象浙江等地正地制订地方性法规,娱乐场所空气质量将会有强制性要求,都是催生空气净化器产品的篷勃发展。 2、基本的营销策略: 做为该项目的实施地点,其市场的潜力不言而喻,那么如何开发本地市场是需要有针对性的营销策略的,做为地方的总代理,我们可以从以下几个方面进行全方位的策划。 1、宾馆、酒楼、茶楼:这些场所,虽有窗户,可是不能打开,又由于人流量较大,空气质量不好。以较少的投入,可以为所在的经营场所,提供与众不同的服务。 2、学校,特别是幼儿园:儿童抵抗能力比较差,容易受传染病毒的攻击。往往一个小孩子有传染病,整个班级无人能够幸免。所以是消毒、杀菌类产品的理想使用单位。 3、与家装公司合作: 家装是造成室内环境污染的主要罪魁祸首,家装公司也非常了解这一点,很多家装公司提出绿色装修,实际上根本做不到。有了空气净化器,家装污染就可以有效杜绝,并且提升了家装的品位和档次,增强了家装企业的市场竞争力。 4、与环境清洁机构合作:主要目的是建立捆绑式合作关系,向用户提供免费保洁,使用户获得超值服务和享受,提升我们的市场竞争力。 5、与环境检测机构合作: 建立捆绑式合作关系,争取形成环境检测、治理一条龙服务,非常有利于我方开展业务。 6、 与物业公司合作: 物业公司掌握着极其庞大的小区业主信息,通过利润分成的方式可以让物业公司在小区内采用小区公告栏或led公告栏或是通知的形式告知每个小区业主以免费体验的方式敲开治理市场的大门。 7、与商场超市合作: 商场超市做为大型的杂货卖场,可以提供一个良好的空气净化器系列产品的销售平台。 8、与汽车4s店合作。汽车4s店拥有自己的客户群体,借用其自身的资源可以为车载系列提供一个销售平台,适用于销售太能净车载系列产品。 9、与电器店合作: 电器店虽然影响范围小,但其数量众多,对于太能净空气净化器系列产品的销售具有无可比拟的帮助作用,适用于销售家用型、商务型系列产品。 10、与婚庆礼品公司合作: 目前,婚庆礼品公司做为一种市场上日趋流行的新型行业,其标准的高消费被越来越多的民众所认可,与婚庆礼品公司建立捆绑式合作关系,对于空气净化器系列产品是一种极好的。 11、民政福利部门: 各行业资源互赠、互补、互换 。 12、与礼品店合作:礼品店在当地具有良好的人脉关系,通过礼品店,可以迅速打入商务会议礼品市场。


长江商报消息 电子数据包括微博、朋友圈等,数据面临灭失可批准冻结 最高人民法院、最高人民检察院、公安部日前联合下发《关于办理刑事案件收集提取和审查判断电子数据若干问题的规定》,按照规定,法院、检察院和公安机关有权依法向有关单位和个人收集、调取电子数据。电子数据面临被篡改或灭失"危险"时,县级以上公安机关负责人或检察长可批准对其冻结保全。 四种情形可冻结电子数据 规定指出,电子数据是案件发生过程中形成的,以数字化形式存储、处理、传输的,能够证明案件事实的数据。电子数据包括但不限于:(一)网页、博客、微博客、朋友圈、贴吧、网盘等网络平台发布的信息;(二)手机短信、电子邮件、即时通信、通讯群组等网络应用服务的通信信息;(三)用户注册信息、身份认证信息、电子交易记录、通信记录、登录日志等信息;(四)文档、图片、音视频、数字证书、计算机程序等电子文件。 以数字化形式记载的证人证言、被害人陈述以及犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解等证据,不属于电子数据。 同传统证据相比,电子数据具有高科技性、不稳定性等特征,一旦被修改或删除,其证据效力就有可能丧失,进而影响整个案件的顺利办理。因此,电子数据的保全就显得尤为重要。规定指出,在收集、提取电子数据过程中,办案人员可通过扣押、封存电子数据原始存储介质,计算电子数据完整性校验值,制作、封存电子数据备份,冻结电子数据,对收集、提取电子数据的相关活动进行录像等方式方法对可作为证据使用的电子数据进行保护。 规定特别明确了在经县级以上公安机关负责人或者检察长批准下,电子数据可被冻结的四种情形:数据量大,无法或者不便提取的;提取时间长,可能造成电子数据被篡改或者灭失的;通过网络应用可以更为直观地展示电子数据的;其他需要冻结的情形。与此同时,规定要求,冻结电子数据,应当制作协助冻结通知书,注明冻结电子数据的网络应用账号等信息,送交电子数据持有人、网络服务提供者或者有关部门协助办理。 电子数据应以封存状态随案移送 规定还强调,对扣押的原始存储介质或者提取的电子数据,可以通过恢复、破解、统计、关联、比对等方式进行检查。对电子数据涉及的专门性问题难以确定的,由司法鉴定机构出具鉴定意见,或者由公安部指定的机构出具报告。对于检察院直接受理的案件,也可以由最高人民检察院指定的机构出具报告。 在电子数据的移送和展示方面,规定强调,收集、提取的原始存储介质或者电子数据,应当以封存状态随案移送,并制作电子数据的备份一并移送。公安机关报请检察院审查批准逮捕犯罪嫌疑人,或者对侦查终结的案件移送检察院审查起诉的,应当将电子数据等证据一并移送检察院。控辩双方向法庭提交的电子数据需要展示的,可以根据电子数据的具体类型,借助多媒体设备出示、播放或者演示。必要时,可以聘请具有专门知识的人进行操作,并就相关技术问题作出说明。


2019年11月1日,真实教育 智慧育人-北京市小学科学教师杨君"创意制作 趣玩科学"现场会在首都师范大学附属云岗小学召开。 此次现场会由北京教育科学研究院基础教育教学研究中心科学教研室、丰台教委主办,北京教育学院丰台分院小学教研室、首都师范大学附属云岗小学承办。 首都师范大学附属云岗小学科学教师杨君在大会汇报中谈到:学生的需求是教具制作的源泉,学生的思维是教具制作的灵感,学生的兴趣是教具制作的动力,学生的发展是教具制作的目的。自制教具的过程首先是思维的过程,教具是把思维通过动手以模型的形式呈现出来,思维的质量决定了教具的品质。教具是思维与实践的结果。教具是有生命的,老师就是赋予教具生命的人。教师引领示范,学生实践感悟,要经历一个模仿、变通、巩固、提高的过程,这和自制教具的过程不谋而合,因此自制教具的过程同样是师生共同发展的过程。 在北大附小丰台分校胡秀伟的《"白气"是什么》、丰体时代小学姚森森的《热空气》、丰台一小张翼的《大气压力》和草桥小学石媛媛的《声音的产生》四节微课展示中,设计观察实验装置,将新的学习建构到学生的知识体系中去,让学生通过亲眼观察而留下深刻印象! 十几年前,北京教育学院丰台分院小学教研室就提出了:特点成就教师、特色成就学校的发展理念。丰台区小学科学学科秉承着成就特色教师的理念,根据教师自身的兴趣爱好、擅长领域、性格心理等特点,量身定做教师的发展路径,首都师范大学附属云岗小学的杨君就是有代表性的一位科学教师。 小学科学课程是一门实践性课程。探究活动是学生学习科学的重要方式。课堂实验不仅是学生动手动脑等实践活动的重要途径,同时也是科学课探究活动的重要途径。课堂实验教学是学生学好科学课的重要保障。 实验教学离不开教具学具,首都师范大学附属云岗小学的科学教师杨君,任教自然课、科学课20年以来,发挥自己擅长动手实践、善于观察思考、乐于变废为宝、热爱科学教学等优势,潜心研发自然课、科学课的教具学具,引导学生探究学习,收到很好的课堂教学效果。 与会专家现场进行了点评。首都师范大学附属云岗小学张德江校长肯定了杨君教具的研发促进了学生成长;丰台教委翟洪臣科长说,此次会议不仅是学科研究研讨会,还是教师培养的研讨会;丰台分院支梅书记说,国家高度关注学生的全面发展,一是实践性,二是综合性,培养学生动手实践的主渠道就是科学课;首都师范大学初等教育学院张润杰书记说,看了杨君老师的趣玩科学,受到很大启发,更清晰地知道将来应该培养怎样的学生来适应学校的需求。 最后,首都师范大学和继军教授再次重申了教具制作中示范性、引导性、创新性、实践性的重要性。北京教育科学研究院基础教育教学研究中心科学教研员贾欣,提到要成就科学教师,肯定了杨君自己成就自己的过程,肯定了杨君的学具体现了对学生的理解、对学科的理解、对培养人的理解、对教具制作观念的理解、对教学团队的理解。


据近期外媒发表的研究报告指出:每天坐得少,才能活得久。来自:网络该项研究由纽约市哥伦比亚大学行为医学助理教授 keith diaz和他的研究小组完成。这项新的研究涉及近8000名美国成年人,年龄在45岁以上。在2009年至2013年间进行的研究中,每人至少佩戴4天的身体活动监测器。调查人员随后跟踪了参与者的死亡情况,直到2017年。研究人员称,那些每天仅用低强度运动来代替30分钟坐姿的人降低了17%的过早死亡风险。更激烈的运动会带来更大的回报。例如,用每天半小时的坐姿来换取中等至剧烈的运动,可以减少35%的过早死亡风险。研究结果显示,即使只增加一两分钟的身体活动也是有益的。"如果你的工作或生活方式需要大量的坐着,你可以通过更频繁地移动来降低你过早死亡风险,"研究报告的主要作者 keith diaz说:"只要你愿意,只要你的能力允许,不管是选择一个小时的高强度旋转课,还是选择像步行这样的低强度活动。"keith diaz在大学的新闻发布会上说:"任何强度的体育活动都会对健康有益。"他的研究小组指出,最近的一项研究发现,每四名美国成年人中就有一人每天坐8个小时以上。两位心脏健康专家认为,不活动的程度可能是致命的。纽约市勒诺克斯山医院的心脏病专家satjit bh sri博士说:"无论患心血管疾病的风险有多大,运动不仅能改善一个人的寿命,还能降低心脏病发作和中风的风险。"心脏病专家g y mintz博士,一家医院的心血管健康主管,他说,美国人有很多方法可以改变他们懒惰的方式。g y mintz博士说,美国心脏协会目前建议"每周150分钟的适度有氧运动或每周75分钟的剧烈有氧运动。"g y mintz博士补充说。"一些美国公司,正在注意运动的重要性和久坐不动的后果,包括肥胖,糖尿病和心脏病的增加,"g y mintz博士补充说。"我们鼓励员工起床锻炼-无论是伸展运动、乒乓球、散步、跳千斤顶、跑步机还是固定自行车。"他认为其他公司也可以效仿。g y mintz博士说:"工作时间紧的老板,应该每天为员工留出必要的时间,让他们锻炼身体,让工作变得有趣。"这将会带来老板和员工双赢的结果。他说:"我们的公司也会以更高的生产率、更少的病假、更低的医疗成本和更强的士气赢得胜利。"keith diaz表示,未来的研究将"关注与身体活动和久坐不动行为相关的特定心血管后果的风险,如心脏病发作、心力衰竭和与心血管相关的死亡。"这项研究,也为我等久坐客敲响了警钟,从现在开始站起来,动起来吧,这样,我们才可以更健康!


中国近代的名人,大部分集中在这两个省份,看看有没有你的家乡!文老李看历史历史上,每逢动荡不安的时候都会涌现出一批能人志士,壮怀激烈,兢兢业业,站在时代的潮头儿上慷慨高歌,指点江山,可谓是道不尽说不完的风流。今天,小编就带领着大家一起,看看那些在我国近代史上芬芳留名的人物都是出自何处呢?首先啊,说起中国近代这四个字,免不了要谈及一份屈辱,和剩下九十九份的满腔爱国血。但我们都知道,也许正是晚清统治者的愚昧不堪,才造就了那个时代独特的迷人之处,造就了文化的复兴和政治的改革,也造就了最醒目的那一批绝代风华。其中,第一个要说的便是广东的孙中山先生了。我们都知道清朝的覆灭很大一部分原因是由于实行的闭关锁国政策,正是如此,在统治者们还想当然抱有着大天朝举世第一的想法的时候,其他诸国已经在军事和经济上领先了我们非常之多。但是,我国领土毕竟很大,所以其实没办法做到完全的闭关锁国,尤其是在外来者想尽办法往里钻的情况下,于是,对于当时拥有唯个对外开放的港口的广东,可以说是不可避免的受到了很多外来的影响,尤其是积极的方面。当地的国民就像是豁然开朗,在此之下也就产生了非常多的想要去国外留学的学生。在这批学生中,多数都是想着"师夷长技以制夷",当然,也许这句话并不是每个人都能想到的,但他们的心思是一样的。都希望着,能够在外面学习到先进的技术和知识,回国之后成就一番大业,不管是为国为民也好,为己为家也罢,这在当时落后的中国,总归是积极的行为。然而,当他们发现好像这么做救不了当时的清政府和中国,随着甲午等等一系列的战事的落败,这些归来的学子愈发的对清政府感到失望,于是一部分爱国人士便选择了推翻,而后自救,不再指望着清政府,此后便有了辛亥革命,孙中山先生在其中发挥了巨大的作用。此外,出身于广东的还有戊戌变法的梁启超和康有为先生,厉害吧?接下来要说的地方我先卖一个关子,这个地方呢,连续出了两位国家主席,怎么样,你们猜到了吗?没错,这个地方就是有着"红色革命根据地"之称的湖南。湖南有山,也有水,自古便是人杰地灵。同样受戊戌变法的影响,在湖南境地最先刮起了思想转变的大风。往更早了说,"晚清中兴四大名臣"之一的曾国藩以及左宗棠、谭嗣同等人便也是出自湖南,因为剿灭太平军的功劳,曾国藩在之后的洋务运动中也得以在自己的家乡-湖南施展开来,正因为如此,湖南本地的青年学子骨子里就流淌着新思想新气象。很多湖南人在这种潜移默化的影响下,也就理所当然的走上革命的道路了。


五、如皋长寿奥秘的浅探 (一)自然环境因素 如皋气温温和,舒适宜人;雨水充沛,湿度适中;空气清新,绿色满园;河汊纵横,水质优良;土源多样,物产丰富。这些因素中,有的整个南通地区也都差不多。 (二)社会人文因素 如果民风淳厚,敬老爱老成风,温馨家庭,得以益寿延年。远的不说,1933年《江苏省志稿》中说:全省民风普查,如皋被定为"淳厚"。"孝道"是华夏伦理道德的精华之一,是中华民族的传统美德,"家有一老,如有一宝",如同是如皋的乡规民约。家有高寿长者,子女在社会上也受到人们的尊重,这为老人们的健康长寿提供了最佳的社会环境。 多年前,如皋就有"六有两查一公布"的养老工作规程。 2002年10月市委市政府又出台了尊老、敬老、养老、助老、爱老的"八个一"的惠老工程。 如皋市对长寿老人发放长寿补贴已有多年,现在是100-104岁老人的长寿补贴,由原来的每人每月100元提高到每人每月300元,105岁及以上老人的长寿补贴,由原来的160元提高到每人每月360元,原有的牛奶费标准不变。从明年起,100至104岁老人享受每月360元尊老金(长寿补贴),105岁以上老人享受每月420元的长寿补贴。 (三)长寿老人的自身因素 2002年我们曾对本市119位百岁寿星做过一次问卷调查。调查内容包括个人简史、生活习惯、饮食、配偶、子女、长辈、兄妹、健康史等9大项82小项。调查结果显示如皋百岁寿星中有十多十少: 女性多(85%),男性少(15%); 经常喝酒的多(66.2%),吸烟的少(77%从不吸烟); 文盲半文盲的多(86.6%),高知识阶层的少(1人); 从事体力劳动的多,脑力劳动的少; 百岁女寿星中生育子女的多(平均生育5.56个),未曾生育的少(7.3%); 兄弟姐妹中头胎长寿的多(40.5%),胎次后的长寿概率小(二胎生30.4%,三胎生13.9%,四胎生7.6%,五胎生7.6%); 睡眠质量高的多(90%),失眠的少(2.5%); 饮食粗细搭配的多(74%),偏食的少; 未得过传染病的多(90%),得过传染病的少; 平时健康不生病的多(91.9%),经常吃药的少(2.3%)。 百岁老人出生于上个世纪初年前后,近百年来,他(她)们也曾经历过饥荒、战争和人为折腾,蒙受过灾难的折磨,但他(她)们顽强地生存下来,并没有刻意去追求长寿,却寿登人瑞。我们认为除了社会、自然等客观因素外,与他(她)们的遗传基因肯定有密切的关联,但更有他(她)们自身的因素,与他(她)们的生活习惯、生活方式有重要的关系。 从上述调查结果看,百岁老人的生活习惯是多种多样的,很难一概而论,但有两点是共同的。 一是粗茶淡饭。百岁老人饮食习惯以素为主,解放后,生活条件逐步改善,也是荤素搭配,以素为主。如皋民谣说:"鱼生火,肉生痰,豆腐青菜保平安"。饮食方式一般是每天一干两稀,主食除大米、面粉外,还兼有玉米、麦类、薯类等杂粮,这种粗细搭配的食物结构为如皋人获得了多样性易于吸收的营养物质,如皋俗语说的好"糁儿粥米打底,吃了能活90几"。( 淡、鲜、野、杂) 二是心态平和。在被调查的百岁老人中,绝大多数老人对生活、对周围环境的人与事、对自己的评价,总是体现一种与人为善的豁达胸怀。除因耳聋、反应迟钝等原因,有一部分老人很少用语言表达感情外,情绪低落者极少。调查显示,百岁老人的性格开朗,对待人间是非,能够放得下,想得开,淡泊人生,与世无争,经常保持坦荡豁达的精神境界。他(她)们的性情较为温和,无论在家庭还是邻里关系都比较融洽。人们常讲:"心情好,人难老"。看来"心情好"确实百岁寿星们赢得健康长寿的经验之谈。 俗话说"一方水土,养一方人"。我市长寿老人更得益于含有适中的多种人体必需的常量元素和微量元素的优良水土。经过中科院南京土壤研究所黄标等教授、中国科技大学理化科学中心陈树榆教授等科学家的研究,由于我市土壤由淮河冲积物和长江冲积物形成,母质土壤构成复杂,土壤和地表水中,均含有钙、锌、钾、镁、锶、铁、锰、硒等多种人体必需的元素,长期通过饮水和食用这方水土生长产出的粮食和果蔬,就会直接和间接地得到吸收,无疑会增强人体的免疫力和抗衰老能力,无疑对人的健康长寿十分有利。中国人民解放军总后勤部军需装备研究所周国泰院士,对如皋人食用的主要粮食和食品的微量元素进行了检测,结果与其他科研者的研究结果十分吻合。并且惊奇地发现,如皋火腿中硒的含量是其它产地火腿的25倍。另外,有关专家,从我市部分小孩、中老年人的头发测定结果看,如皋老人的特点是锌、硒显著高,铜、镍含量较低,与广西巴马长寿老人相近,这又是一个很好的验证。 另外,还要特别介绍的是如皋果蔬中有二宝:白萝卜在如皋栽种已有千年以上的历史,捏颈、百日子是当地特有品种,被列为江苏名优土特产。如皋萝卜形如天津鸭梨,嫩脆爽口,有"赛雪梨"的美誉。它是如皋人喜食的蔬菜、水果,也是中医传统的常用药物,有止咳化痰,助消化等功效。2002年南京中医药大学、南京大学取如皋萝卜汁用离子光谱仪三次测定,测出铁、锌、钼、钒、锶等14种人体必需的微量元素中,就有10种之多,说明如皋萝卜具有较高营养保健功能。 如皋栽种银杏已有一千多年的历史,尊为"如皋市树"。目前境内尚有1300多年、1500多年的古银杏树。如皋人历史上有栽种银杏的爱好,如皋民谣说:"姑娘来相亲,门前数银杏"、"家有10棵银杏树,不愁凤凰不做窝"。 银杏全身是宝,其叶和果中的黄酮化合物、酚类、微量元素硒、铁、锰以及β-胡萝卜素、维生素c对于降低胆固醇,增加冠脉流量,改善血液循环均具有药理功效。如皋人种银杏,吃白果,健身强体,为如皋人长寿的物质基础之一。 如皋名优农副产品还有:营养丰富的荞麦,风味独特的如皋芋头、山芋,瘦肉型生猪(东串猪),驰名华东地区的山羊,肉质鲜美的三黄鸡,长江珍稀水产鱽鱼、回鱼、蟹虾等。以这些农副产品为原料加工的食品,如:"如皋萝卜条"(被冠名江苏萝卜条)、"如皋黄酒"、"如皋火腿"、"如皋香肠"、"如皋肉松"、"白蒲茶干"、"林梓潮糕"等滋养了如皋人,有些食品受到国内外的关注和青睐,获得国际美食金奖;有些自成一派,成为国内名优土特产品。 在这里,我认为还有两点应该提醒注意的:一是吃要合时,顺乎自然。每一个地方的人的饮食要随着四时(四季)的变化而食用当时季节生长出来的动、植物各种产品,也就是要随季节变化而变化,以适应"春生,夏长,秋收,冬藏"的自然规律,达到天人合一。这是人天关系,人与自然的关系,总之要与自然环境相和谐。世界是矛盾的统一体,大千世界生长的万物相互依存,相辅相成。但矛盾始终是存在的,有些动、植物和药物是对立相克的,因此在平时饮食、服药中都要注意正确的食用、服用和搭配,不然营养的摄取将会减少或流失、冲消,危害健康,甚至引起中毒死亡。 六、近几年,经评定的"中国长寿之乡"的长寿状况 2007年开始,中国老年学学会组织"中国长寿之乡"的申报和评定。第一年评了西部地区的三个:彭山、麻阳、永福;第二年评了四个:如皋、钟祥、巴马、都江堰;这二年又评定了山水、澄迈、夏邑、莱州、文登、太仓、崇明为中国长寿之乡 。除了海南省的澄迈属于热带季风气候,山东的莱州和文登,河南的夏邑属于温带气候,其它的10个县(市)均属于亚热带季风或湿润气候。县域总人口最多的是如皋市141万,总人口最少的是广西的巴马瑶族自治县25.5万。人均预期寿命最高的比全国平均水平的71岁(2000年国家人口普查年)高6.1岁,是四川的都江堰。80岁以上老人占总人口比例高的有太仓和如皋。百岁以上老人绝对数最多的是如皋,今年内我市包括一百虚岁的共有255人。太仓市是最富裕的,其它有的属于小康型,有的还是温饱型,我们如皋属于小康型。(插巴马...) "中国长寿之乡"评定的标准...(见表),鉴于今年全国要进行人口普查,评定工作可能暂时告一段落。 我市今年内共有百岁及以上的老人255人,90岁以上高寿老人7500多人,80岁以上老人5万多人。 从已评定为中国长寿之乡的14个县市区的百岁老人的情况看,我觉得有这样6个共同的特点:1、绝大多数生活在农村;2、绝大多数是从贫困和战争创伤中走过来的;3、绝大多数是女性(插);4、绝大多数是文盲或半文盲;5、绝大多数是体力劳动者;6、绝大多数没有大的疾病,平时很少求医问药的。几乎所有的百岁老人的心理素质、精神状态都很好,也就是说他(她)们的心态平和、善良宽厚、乐观豁达,能正确地认识世界、人生和自己,淡泊人生、节制自己。这样的人肯定能健康长寿。但是人的健康长寿也离不开健康长寿的遗传基因这个物质基础。(插) 二年前,在参加南通市老龄协会年会上,南通市朱文涛老主任给我提出一个问题说,我们这些搞脑力劳动的人怎么能长寿,你研究过没有?我爽快的回答说还没有,以后要研究的。朱老主任的一句话,给我一个重要的提醒,也就是说,那些长期乃至一辈子生活在城市里的、从事上层建筑的公务人员、党政官员,从事脑力劳动的各种教授、专家、学者等各种名家,还有其他不少白领阶层等这些人,又怎么能把向往健康长寿的梦想变为现实呢?于是,从南通市开会回来后,我就开始认真思考这个问题,并且向我会的驻会人员传达并进行了讨论,决定多方面搜集资料准备编写。经过近一年的努力,从去年5月份开始,组织热心、关心这方面工作的同志进行编写,不到一年时间,这本定名为《长寿名流精萃》的汇编,作为长寿研究的资料集成终于出来了。 该汇编共写了各种名人、名家183人,并且还遴选了21位古代名人关于养生的论述,《精萃》共50万字,还请原全国人大常委会副委员长、江苏省的省委老书记彭冲作了"序"。通过这本汇编,我们会从这些长寿名人的性格、品行和经历中得到很多的教益和体会,找到他们长寿的原因,也不难发现科学养生健身的共同规律,找到适合各自特点的健康长寿真谛。 通过全过程的组织和审阅,我又总结了他(她)们这些以脑力劳动为主体的,长期生活在城市里的人们的共同特点:1、大多数人性格耿直,脾气爽;2、大多数人胸襟开阔,心态好;3、大多数人手脑并用,劳动多;4、大多数人饮食有度,挑拣少;5、大多数人无大疾病,体质强。总之一句话,人要和谐自身,人要健康长寿,就要顺其自然,平衡一切。


慢性的胃炎不像急性一样能够被发现,它是一种比较缓慢而又不容易被察觉的病,所以我们需要更加警惕。当你有消化不良,食欲减退、餐后饱胀、反酸、贫血、消瘦、舌炎、腹泻等症状的时候你可能就患有慢性胃炎了。那么慢性胃炎该怎么治疗呢。 首先是加强体育锻炼改善体质。不需要做俯卧撑,仰卧起坐那种高强度运动,慢性胃炎的患者做一些舒适和缓的运动就可以了。吃完饭后去散步,早上的时候可以稍微起早一点去晨跑,空闲时间和家人朋友打羽毛球等球类运动,周六周日的时候可以趁着天气好可以去爬山锻炼身体。 精神方面上,长期处于压力之下会使症状加重,紧张,忧郁,悲伤这些情绪也都会增加肠胃的负担从而拖累肠胃,使肠胃系统难以正常运行。作息时间要规律,早睡早起不要熬夜。熬夜不仅损害身体健康而且也会影响第二天的工作学习状态。 饮食上要注意不要暴饮暴食,少量多餐。吃饭的时候不要狼吞虎咽,应该要细嚼慢咽,多吃维生素c的蔬菜水果,忌酒戒烟,烟酒中的有害物质会损伤身体各项机能。多喝水,少喝咖啡和功能性饮料。不要吃辛辣油腻刺激性食物,比如麻辣香锅,油条,腌制食品等。 还有一个简单的方法就是服用水苏糖,它能促进肠道微生态恢复后,有害菌数量被控制在很小的范围,产生的毒素减少或者消失,幽门螺旋杆菌失去生长和繁殖的基础,胃粘膜得到营养和修复,炎症减轻或消除,从而促使慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的康复,由此解决慢性胃炎吃什么药的困扰。


地源热泵系统的设计是非常重要的一环,从开始联系客户,确认现场,就需要设计人员对客户的工程项目作出方案设计。只有正确的方案设计才能满足客户使用需求。今天咱们就说说地源热泵系统在设计时需要注意的点。 地源热泵中央空调系统设计-负荷计算 地源热泵 系统设计的第一步是计算建筑物的冷热负荷,地源热泵系统建筑物内的冷热负荷计算与普通空调的计算相同,根据客户所处环境冬夏的温度要求,设计符合使用要求的冷热负荷参数,相关计算方法可以参考空调系统的设计手册。 当室内的冷热负荷计算完毕以后,就需要对地埋管系统的换热量进行计算。 地下换热量是指在夏季时,室内温度高,需要将室内多余的热量排放到土壤层;在冬季时,需要将地下的热量提取出来用于房间供热。所以地埋管系统的换热效率一定要高于建筑的冷热负荷,才能满足使用。但地埋管系统的换热量也不用设计太大,因为设计太大的话会导致初始建设成本剧增,同时地源热泵系统得节能效率也会下降,造成不必要的浪费。 地源热泵中央空调系统设计-地脉管系统的设计 地埋管系统是地源热泵中央空调设计的核心,地埋管系统设计时主要要考量地埋管的设计方式、管材选择、管径、管长、打井数量、间距等内容。由于沃富一般采用封闭式地埋管系统,一次打井以后,基本上没有办法对深埋在地底的管路系统进行维修,所以对于管材的选择和施工质量的要求就非常高。同时,在考虑打井数量时,只有满足室内冷热负荷需求,达到设计打井深度和数量,才能保证地源热泵系统以高效的工作效率恒定运行。 地源热泵设计时需要考虑哪些因素?


1.餐后血糖超过7.8 小心"糖尿病前期" 摘自2015-7-16中国中医药报 "餐后2小时血糖低于7.8是非糖尿病患者,高于11.1是糖尿病患者,高于7.8低于11.1的是糖尿病前期人群,换句话说就是糖尿病的 后备军 。"北京同仁医院内分泌科主任医师袁申元介绍说。 "一大早不吃饭,去医院查个空腹血糖"是大多数人的习惯。一旦空腹血糖不超过5.6毫摩尔/升,大多数人就回家按老样子过日子了。"实际上,这一习惯得改了。"袁申元说,"与西方人相比,中国的糖尿病患者以餐后血糖升高为主,如果单纯检查空腹血糖容易漏诊。" 与其相印证的是糖尿病前期的定义。海军总医院内分泌科主任医师郭启煜介绍,如果空腹血糖为5.6~6.9毫摩尔/升,就是空腹血糖受损,餐后两小时血糖为7.8~11.1.0毫摩尔/升就是糖耐量受损,有其中的一个或两个都提示处于糖尿病前期。令人惊讶的是,在我国诊断为糖尿病前期的人群中,以餐后血糖升高为主,单纯空腹血糖升高的比例仅不足20%。因此,餐后2小时血糖的检测对于糖尿病及糖尿病前期的诊断具有重大意义。 袁申元提醒说,要想远离糖尿病,首先不能进入糖尿病前期。要想排除糖尿病前期,"空腹血糖低于5.6毫摩尔/升,餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升"两个指标,一个都不能少。 郭启煜说,远离糖尿病除了每年至少去医院检查一次空腹血糖和(或)做一次葡萄糖耐量试验外,世界上通用的做法是"斤斤计较、卡卡计算、药物辅助"。"斤斤计较"指的是减肥,把体重控制在标准体重以内,每天运动以微微出汗为宜。"卡卡计算"指的是控制饮食,每天吃饭应以总热量为计算单位。如果"斤斤计较、卡卡计算"之后,血糖依旧控制不好,就需要"药物辅助"了。研究显示,药物干预能明显延缓糖尿病前期向糖尿病发展,在医生的处方下,空腹血糖升高的人可适度服用二甲双胍,餐后血糖高的人可选择阿卡波糖。(刘婧婷) 2.滥用类固醇易致健忘 摘自2015-7-16中国中医药报 据《印度时报》近日报道,英国《开放精神病学杂志》刊登的一项新研究发现,长期使用类固醇促进肌肉生长和提高运动成绩,可能会导致健忘,进而影响日常生活。 新研究中,英国诺森比亚大学研究员汤姆·赫弗南博士对近100名18至30岁的男性参试者进行了研究。这些参试者定期参加健身训练。参试者被随机分为两组,一组使用类固醇,另一组不使用类固醇。 结果发现,与非类固醇组参试者相比,类固醇组参试者出现明显的记忆功能缺失,其心理执行功能也明显更差。在前瞻性记忆(对将来某一时刻要做的事或任务的记忆)方面,类固醇组参试者遗忘率高出39%,在回顾性记忆(对过去事件或经历的回忆)方面,类固醇组参试者遗忘率高出28%以上。 据估计,在健美和举重等特殊健身群体中,多达38%的人服用类固醇。新研究发现,长期非医疗用途的合成代谢类固醇的滥用会导致健忘等严重健康风险,降低日后生活质量。(陈宗伦) 3.每日一杯柚子汁可预防心脏病 摘自2015-7-16中国中医药报 据英国《每日邮报》近日报道,《美国临床营养学杂志》刊登的法国一项新研究发现,常喝柚子(西柚或葡萄柚)汁,血管更健康,能预防心脏病。每天喝340毫升柚子汁就足以改善血液循环。 科学家已经发现,柚子中富含有益健康的自然化学物质黄烷酮。新研究中,法国国立农业研究所研究人员招募了48名50至65岁的健康女性参试者。这个年龄段被认为是心脏病高发年龄段。参试者被随机分为两组,一组参试者每天喝340毫升富含黄烷酮的柚子汁,另一组参试者饮用看上去完全一样但不含黄烷酮的饮料。为期6个月的试验结果显示,经常摄入含有黄烷酮的柚子汁的参试者,其血管健康状况明显改善。而饮用不含黄烷酮的饮料的参试者,其血管健康状况改善很少或根本没有任何变化。 研究人员表示,新研究结果表明,中年经常喝柚子汁,健康绝经女性动脉硬化几率就会明显降低。这一作用与柚子中的黄烷酮类物质关系密切。然而,研究人员同时告诫,由于柚子会干扰心脏病药物药效,已经罹患心脏病的患者应当慎喝柚子汁。一杯柚子汁就会导致降脂药或降压药血液浓度显著升高,产生更大的药物副作用。


在这个知识爆炸的时代,知识更新的周期愈来愈短,从过去的几十年缩短到现在的三、五年。随着一次性学习时代的结束,学习已逐渐成为一种普遍意识,成为一种常态,成为发展的有力支持。学习是一种力量,亦即我们通常简称的"学习力",学习力就是竞争力,学习力就是成长力。 如何在有限的时间内最大限度地摄取知识创造知识并把知识转化为价值,即如何提升学习力,是一个迫切需要解决的重大而现实的课题怎样理解学习力这三个字呢?按照比较普遍的理解,学习力是由学习的动力、学习的毅力、学习的能力、学习效率和学习转化力等要素组成。学习的动力来源于学习的目标;学习的毅力反映了学习者的意志;学习的能力则来源于学习者掌握知识及其在实践中的应用;学习效率是指学习的速度;学习转化力是指学习成果的转化能力,这种能力主要体现在知识应用、更新自我、推进创新和变革社会的效果上。 壹 强化学习动力 高尔基说过:"知识犹如人体血液一样宝贵,人缺少了血液,身体就要衰弱,人缺少了知识,头脑就会枯竭。"学习为什么?学习就是跟上社会的发展,跟上科学的进步,融入自己工作的环境危机意识是你前进的推力。 有这么一个故事:一只老鼠掉进半满的米缸,这意外使老鼠喜出望外,从此老鼠就在米缸里吃了睡、睡了吃,享受着衣食无忧的安逸日子。直到一天米缸见了底,老鼠才发现以米缸现在的高度,它已经无法跳出去,只能呆在缸底最终饿死,人也有类似的情况,一个人在安逸的工作、生活环境中时间长了,心理舒适度过高,很可能会滋生出惰性,有"坐吃山空"、"坐以待毙"的潜在风险。 人的一生总会遇到一些逆境或危机,居安思危,未雨绸缪。工作生活之中具备危机意识,会让我们时时磨练自己,做好准备适应新环境、解决新问题,在工作中思维创新、管理创新,自己主动实现超越、主动升级。学习的动力来源于学习的目标。传统的学习观念具有片面性,仅仅把学习看成只是职业生涯的前奏;学习的过程具有一次性,对社会发展过程中知识的衰竭和老化问题认知不够,欠缺发展的危机意识;导致学习行为主动性缺,对知识信息的主动筛选、获取和创造不够;以学习推动工作的立杆见影"的应用意识不够强烈。同时,在社会组织中团队学习的观念上,把学习当成是个人行为,没有组织学习、团队学习的概念,当然更谈不上组织、团队的学习力;重团队现有能力的发挥使用,轻团队学习潜力的挖掘培养。 更新学习理念,首先要树立知识更新的观念和终身学习的意识唤醒个体进入工作状态后对学习新知识的麻木与迟钝,把沉睡中的自我调整到学习的敏锐状态。其次要大力培植团队学习意识,把创建学习型组织作为提升团队学习力的首要切入点,建立一种崭新的学习理念平台。 从一定意义上来讲,这场学习观念革命越彻底,提升学习力的基础就越坚固。 贰 提升学习能力 学习,狭义的内涵是指通过读书、听课、研究、进行教学实验参加实际工作等途径学得知识和技能。广义的内涵是指一个人从外界获取信息并对信息进行加工整理的全过程。从某种程度上来说,人的学习过程说到底是不断接受并与外界交换信息的过程,像电脑不断升级换代一样,人脑接受外界信息的过程,实际上是人脑不断"升级换代"的过程。是学习带动了你成长,从书中学到一些理论之后,再在实际生活中举一反三、灵活运用,通过学习完成改变、实现成长。 无论何时,人都要对自己有信心,要相信通过学习和努力,可以提高能力、改变境遇。可能你天资一般,后天的机遇也平平,但是只要拥有强大的学习力,你就会不断地突破自我改变命运,让梦想照进现实。 "学"和"习"的过程。每个人都是独立的个体,但不同的人身上有一些共同的特质,掌握了这些知识那么你与他人的沟通交流就会畅顺,工作也会更加顺利。学习力不仅仅是指学习的能力他的内容非常广泛,包括了个人学习内容的宽广程度、学习者的综合素质、学习效率等很多方面。其中,评价学习力强弱最关键的一点应该是知识增量,即学习成果的创新程度以及学习者把知识转化为价值的程度。毕竟我们学习的目的是为了应用、为了更好地工作和生活。 学习力就是一种与时俱进的能力学习力从另一个层面上来说,是指一个人学习态度、学习能力和终身学习的总和。它与一般的学习有所不同,不仅是指知识信息的学习,更重要是指提高自身能力以对变化的环境做出有效的应变,这也是动态衡量你素质高低的真正尺度。现代社会发展到知识经济时代,个体融合成为组织的广泛性和普遍性,使学习力在学习体系日益社会化的过程中,通过组织行为的集体性表现出来。 学习力=改变自已+适应环境 需要说明的是,真正强大的学习力并不只是读书的能力,书读得再多再好也只是一个方面。世事洞明皆学问,生活中遇到的方方面面的问题,都可以成为我们学习的途径。如何更好地处理生活中的问题,也是考察一个人学习力的重要标准。 当然,无论读书还是工作,用心最关键。学习最重要的是态度,要用心去悟、去看。古代的时候,是要沐浴更衣才能开卷的。学习是一件很神圣的事情,有爱、有敬意,才能学得会、学得好对于每个人来讲,学习是百年大计,是一辈子的事情。 学习不仅有一个方法问题,而且有一个应用问题。从当下着眼、从自身出发往往才能够找到最适合自己的学习方式。良好的学习过程就是一个不断地增强信心的过程。 足智才能多谋,多谋才能善断,善断才能致胜。具有丰富知识的人,比只有一种知识和经验的人更容易产生新的和独立的见解。 叁 保持学习毅力 学习是一种习惯。是一个循序渐进的过程,其收益是要厚积而薄发的。古语说:"聚沙成塔,集腋成裘"。学习也需要点点滴滴地积累,是层层递进的过程,因此学习的路上一定要有恒心和毅力。要知道没有谁的成功是因为读了一本书或者一夜之间就突飞猛进的,它还需要时间。同样的道理,再伟大的事情如果分散到每一天,也都是很平凡很普通的事情,成功就是把每一件平凡普通的事情做到最好。学习是一辈子的事,培养出一套行之有效的学习习惯和学习方法,将令你受益终身。对于一个懂得学习、会学习的人来说,成功只是早晚的事。 社会需要的人才是所受教育和经验与岗位需求相匹配、同时又有强大学习力的人。所以,在瞬息万变的现代社会,"活到老,学到老"已经不是少数人自勉的警句,而是一种现实状态。敢于求变、敢于打破常规、更换轨道,就是一种强大的学习力和成长力。学习力让人的眼界、知识、能力不断提升,我们或许无法决定或选择外部环境的变化,但是我们可以通过自身的学习力来保证自身的竞争力。


艺术表达的主题往往是繁多而迥异的情感、信仰与观念,比如美、真理、希望、死亡、生命、混乱或秩序。 但不论它的创作初衷是供人欣赏、引人想象、触发情感或传递信息,它始终记录或折射了它所处的时代。 艺术表达的主题往往是繁多而迥异的情感、信仰与观念,比如美、真理、希望、死亡、生命、混乱或秩序。 但不论它的创作初衷是供人欣赏、引人想象、触发情感或传递信息,它始终记录或折射了它所处的时代。 即使艺术家们有意打破既定的传统,他们的作品仍会反映出他们所处的时代与地域。艺术的历史并不是简明有序的,它有重叠、有变化,它们交叉影响,又前后呼应。 艺术从来都不是诞生于真空。 在某一时期由一群拥有相同艺术理想、风格、形式或手法的艺术家所创造的一类作品,被称为艺术运动。 有些艺术运动在"运动"过后许久才得以命名,比如文艺复兴或巴洛克,而另一些则由艺术家们在组成团体时自行命名,比如未来主义或超现实主义,还有一些则是由艺术评论家偶然或语带贬损地命名,比如印象派和立体主义。 有些艺术运动的名称则来自于艺术家共同讨论并对他们的主张达成的共识,比如达达主义或风格主义,而另一些则几乎没有什么共同点,只是后人为了便于理解其创作而给他们贴上的标签,比如后印象派。 大多数运动的开端都是某个先锋艺术家打破了既定"规则"或传统,然后创造出了与之前的艺术截然不同的作品。 有些艺术运动是刻意反对一个近期运动而形成的,比如20世纪60年代美国的波普艺术即是对抽象表现主义的回应。有些运动则是为了模仿过去某个时代的艺术,比如早期巴洛克艺术对文艺复兴盛期的模仿、许多19世纪艺术家参考了中世纪艺术。 今天就给大家盘点历史上八个重要的艺术运动,聊一聊艺术在何时、何地因为怎样的机缘发生了什么样的变化,又是谁创造、推翻、引领了怎样的风潮- 文艺复兴 1400-1550 关键艺术家:皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡、桑德罗·波提切利、佩鲁吉诺、安德烈亚·曼特尼亚、菲利普·利皮 《圣母与圣子、处女生子、约阿希姆与安娜相会》(madonna and childwith birth of virgin and meeting ofjoachim and anna),菲利普·利皮,约1452年,木板油画,直径135厘米,意大利佛罗伦萨碧提宫帕拉提那美术馆 "文艺复兴"一词包括了文艺复兴初期、北方文艺复兴及文艺复兴盛期,描述了在欧洲"重生"的对学习的全新兴趣以及当时艺术的繁荣发展。现存的文艺复兴艺术与文学作品数量是惊人 的,虽然更多的已经遗失。 伴随新观念诞生的还有新的技术与方法,包括线性透视的数学法则的发现、印刷机的发明、新的天文系统、铅笔的生产、油画颜料的使用及青铜的脱蜡铸造法。 《基督复活》,皮耶罗·德拉·弗朗切斯卡,1460年左右,湿壁画,225 厘米×200厘米,意大利圣塞波尔克罗市立博物馆 艺术家们力争捕捉人类的经历与情感,以及自然世界的美丽与神秘,最终文艺复兴在15世纪晚期、16世纪初达到了巅峰 。自古典时代以来艺术第一次变得栩栩如生。宗教主题是最常见的题材,而肖像反射出了一种新的自我价值感,对神话故事的描绘则是为了传递其中的说教信息。 文艺复兴盛期 1490-1530 关键艺术家:奥纳多·达·芬奇、米开朗基罗、拉斐尔、安德烈·桑索维诺、安德烈亚·德尔·萨尔托、保罗·委罗内塞 《利未家的宴会》,保罗·委罗内塞,1573年,油画555 厘米×1310厘米,意大利威尼斯学院美术馆 15世纪晚期教皇权力在罗马稳定后,数位教皇委任了艺术与建筑项目,决心要重现这座城市的昔日荣光。在16世纪早期(文艺复兴盛期),艺术在此之前的发展最终和谐地汇聚到了一起,形成了一种新的古典而英勇的人体形象。 教皇儒略二世和利奥十世向才华横溢的艺术家与建筑家委派了大量雄心勃勃的项目,其中最重要的是向拉斐尔和米开朗基罗委派的拉斐尔房间壁画及西斯廷礼拜堂天顶画。两位艺术家在这两组作品中充分体现了人文主义的理想,使写实主义和错觉艺术的手法臻于完美。 《基督赴刑场》,拉斐尔,板面油画移至帆布上, 318 厘米×229厘米,西班牙马德里普拉多博物馆 当时 甚至有一种观点,认为过去的古典时代不但被追赶上了,而且被超越了。艺术家终于有机会使用发展成熟的技法,包括线性及空气透视、前缩透视、灰度层次及全新的鲜亮而变换的色彩。大部分艺术家都掌握了复杂的解剖学知识,在对材料的使用上展现了出色的技艺,并发挥了丰富的想象力。 荷兰黄金时代 1585-1702 关键艺术家:伦勃朗、弗兰斯·哈尔斯、哈尔门·斯滕韦克、约翰内斯·维米尔、彼得·德·霍赫 《军官的商行》,彼得·柯德和弗兰斯·哈尔斯,1633-1637年,布面油画,209厘米×429厘米,荷兰阿姆斯特丹国家博物馆 在宗教改革与八十年内战(1568-1648年)的动乱之后,一种异常写实的绘画风格在低地国家发展了起来。宗教与政治的动荡将低地国家分裂成了两个民族:佛兰德仍旧是天主教与保皇主义国家,而荷兰成为了一个共和国,同时是新教的中心。全新的荷兰共和国也成为了欧洲最繁荣的国家。教会已不再是那么重要的艺术赞助人,由人民取而代之。 《戴珍珠耳环的少女》,约翰内斯·维米尔,布面油画 ,44.5 厘米×39厘米,荷兰海牙毛里茨皇家美术馆 自17世纪初至1660年左 右,艺术家发现并发展出了一个艺术品市场,新生的富有商人阶级家中不仅需要肖像,也需要以朴实的日常生活作为主题的小型油画。 静物、风俗、风景及室内这些主题传达了人们对普通事物重新燃起的兴趣 。其背后的哲学理念是,尽管这些事物通常被视作不重要或琐碎的,但上帝造物的每个方面都是重要并 值得感激的。 巴洛克 1600-173050 关键艺术家:卡拉瓦乔、安尼巴莱·卡拉奇、彼得·保罗·鲁本斯、阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基、迭戈·委拉斯开兹、伦勃朗 《耶稣复活》,安尼巴莱·卡拉奇,1593,布面油画,217厘米×160厘米,法国巴黎卢浮宫博物馆 16世纪晚期,顺应整个欧洲大陆紧张的宗教局势而发展起来的巴洛克艺术接替了风格主义。 这一名称或许出自葡萄牙语"barocco"-畸形的珍珠,用于形容将情感、动态、戏剧与有感染力的色彩、写实主义、强烈的色调对比相结合的艺术。1545-1563年间的特伦托会议规定了宗教艺术必须坚持虔诚、写实与准确,靠吸引观者的注意、引发他们的共鸣,来美化天主教教会并加强天主教的形象。 《酒神》,卡拉瓦乔,布面油画 ,93 厘米×85厘米 ,意大利佛罗伦萨乌菲齐美术馆 在接下来的一个世纪, 巴洛克艺术这一激进的新风格既拥抱又发展了文艺复兴鼎盛期的典范,在宗教艺术与许多世俗艺术新种类中都开辟了新的疆域,尤其是风景画。 巴洛克风格扩大了艺术的规模与范围,最初起源于意大利,随后扩散至了法国、德国、荷兰、西班牙及英国,并延续至1720年左右。 洛可可 1720-1780 关键艺术家:弗朗索瓦·布歇、让-安东尼·华铎、让-奥诺雷·弗拉戈纳尔、乔凡尼·巴蒂斯塔·提埃坡罗 《舟发西地岛》,让-安东尼·华铎,1717年,布面油画,129厘米×194厘米, 法国巴黎卢浮宫博物馆 洛可可艺术起源于1720年左右的巴黎,特点是自然元素、柔和的色彩、弯曲的线条及爱情、大自然和轻松的娱乐主题。洛可可运动在法国诞生之初是为了对抗路易十四的凡尔赛皇宫所代表的巴洛克式宏伟,渐渐地这一运动就与新国王路易十五的情妇,颇有权势的庞巴度夫人联系了起来。 《秋千》,让-奥诺雷·弗拉戈纳尔,布面油画 ,81厘米×64.2厘米,英国伦敦华勒斯典藏馆 洛可可一词取自法 语"rocaille"-鹅卵石,指用来装饰洞穴内部的石子与贝壳。 洛可可一开始是一种优雅的装饰性室内设计风格,以优美流动的形状为特征。接着出现了同样风格的建筑,再往后是绘画和雕塑 。 因其轻松而满溢感官享受 的绘画,弗朗索瓦·布歇 成为最受欢迎的洛可可画家之一,但最重要的是让-安东尼·华铎及他那些"华丽的派对"室外场景画。 印象派 1865-1885 关键艺术家:克劳德·莫奈、卡米耶·毕沙罗、皮耶-奥古斯特·雷诺阿、埃德加·德加、玛丽·卡萨特 《船上聚会》,玛丽· 卡萨特,1893-1894年,布面油画,90厘米×117.3厘米,美国华盛顿特区国家美术馆,切斯特戴尔遗赠 19世纪后半叶,一群以巴黎为中心 的艺术家开始独立办展。他们的艺术显得如速写般粗糙,捕捉到了一个个转瞬即逝的时刻。 印象派部分起源于现实主义,部分起源 于荷兰及英国风景画,他们的目标是脱离官方艺术学院的统治与刻板风格。 印象派的主要题材是风景与日常生活场景,主角都是普通人,但本质上他 们所关注的是光线在每一个时刻转瞬即 逝的效果 。 《印象·日出》,克劳德·莫奈,布面油画 , 48厘米×63厘米 ,法国巴黎玛摩丹美术馆 这些艺术家用迅速而细碎的笔触轻轻点出小片的色彩,强调变幻的天气与光影。他们经常露天作画,许多人采用了"一次完成法",即直接面对所画主题上色,而非在画室中精雕细琢。 后印象派 1885-1910 关键艺术家:保罗·塞尚、文森特·梵高、保罗·高更、亨利·德·图卢兹·洛特雷克、亨利·卢梭 《沙滩上的大溪地女人》,保罗 · 高更 ,1891年 ,布面油画,69 厘米×91厘米,法国巴黎奥赛美术馆 艺术家与艺术评论家罗杰·弗莱 为他1910年的展览《马奈及后印象派艺术家》发明了后印象派一词。弗莱归拢到一起的艺术家都 反对印象派对直观外表的过分执着,但又把这一运动对光学效应的探索作为基础 。他们的独特风格更多表达的是他们所想,而非他们所见。他们并没有称自己为后印象派艺术家,这一名词是在他们去世后才开始使用的。 这群人大部分都是独立创作,其中一些人最初与印象派艺术家有所关联,但并非所有后印象派画家都是如此。他们继续探索明亮的色彩,但并非如印象派画家那样描摹世界的直观模样。 《夜间咖啡馆》,文森特·梵高,布面油画,72.4 厘米×92.1厘米, 美国康涅狄格州耶鲁大学美术馆, 斯蒂芬·卡尔顿·克拉克遗赠 有一些人通过色彩与象征主义表达氛围与灵性,一些人探索了光学效应,而另一些人则分析了事物潜在的结构。 尽管每个人都有其独特的手 法,但总体上色彩与形状对他们都很重 要,并且他们表达的仍然是可见世界,而不是用一种如照片般逼真的方式呈现。通过风格化的创作,他们引入了抽象化这一概念。 立体主义 1907-1914 关键艺术家:巴勃罗·毕加索、乔治·布拉克、胡安·格里斯、吉恩·梅金杰、费尔南·莱热 《拉罗舍居伊翁的城堡》,乔治·布拉克,1909年,布面油画,92厘米×73厘米,俄罗斯莫斯科普希金博物馆 立体主义于1907-1908年间由巴勃 罗·毕加索和乔治·布拉克创建,这无疑是对后世影响最深远(也可能是最重要)的现代艺术运动。 立体主义艺术家为油画创造了一个 新维度,抛弃了自文艺复兴起用于刻画空间的透视法,也放弃了用写实的方式塑造人体,取而代之的是从不同角度来描绘物体。 在1906年看了一场塞尚作品回顾展后,毕加索和布拉克深受启发并开始了合作,决意抛弃用固定视角创造空间错觉这一欧洲艺术传统。 《手风琴师》,巴勃罗·毕加索,布面油画 ,130.2 厘米×89.5厘米 ,美国纽约州所罗门·r. 古根海姆美术馆创馆藏品,捐赠所得 这场运动的开始是毕加索1907年的画作《亚维农的少女》,其中可以看到来自塞尚以及非洲面具和伊比利亚雕塑的影响。立体主义运动的第一阶段被称为分析型立体主义,并持续到1912年。 第二阶段被称为综合立体主义,因为作品将非艺术材料(例如报纸)作为拼贴画的元素,并使用了更明亮的色彩。综合立体主义持续到了1914年。随后,其他艺术家开始尝试做出个人对立体主义的解读。总的说来,立体主义启发了不少后来的艺术家与艺术运动。


【案例】: 吃过午饭,我把s mmer叫进办公室,说:"vivian下周就要回来了,上午和她通过电话,她将是我们这次cityray项目的负责人,会有很多事情做,所以,原来她负责的部分职责准备移交给你。" s mmer听了眼睛发亮:"好啊好啊,我又可以学到什么东西?" 我说:"要说这个东西你也不算陌生,昨天我们不是讲了internal control的一些理念,以及具体操作方法了吗?你还记得吗?这次要交给你的,和这个类似。" s mmer问:"类似?那是什么呢?" 我告诉她:"是我们人力资源的internal a dit(内审)。" s mmer说:"明白了,上次您说过,我们有很多hr的policy(制度),但policy的执行好坏如何判断,就要靠支持性文件比如已经填写好的表单,这就是考验制度执行力的internal a dit对不对?要是这样的话,我们的internal a dit和上面的internal control其实是差不多的。您昨天还给我举了一个花名册的例子。" 我笑着说:"怪不得jackie很喜欢你,vivian不在的时候,你接她的一些工作也让她很满意,接受速度确实够快。不过,我要提醒你,你聪明是聪明,不过,记住每一项工作都要做得力求完美,不要着急,不能粗心,上午我看了你替vivian做的一部分hr commentary(hr的月度报表汇总),里面有明显的问题,为什么这个月的headco nt(编制)数和new recr it(新募)、resign(辞职)、transfer in(转入)和transfer o t(转出)的和对不起来?小心点啊,这样下去你会聪明反被聪明误的。" s mmer的脸一下子红了,小声说:"对不起老板,您也看出来了?小魏姐已经电话和我说了,是我太粗心,做好也没有好好检查。我一定注意。" 我告诉她,不用紧张,下次不再犯就好。s mmer红着脸,用力点了点头,然后我们继续回到internal a dit的话题上。 对于批评员工,我坚持三个原则,一是一定在办公室里关起门来谈问题,不会在公开场合批评别人;二是点到即止,只要员工认识到就可以,绝不会抓住不放;三是在最后的时候一定会追加一句话:以后不可以再犯。 而且,s mmer这种聪明人,最容易犯两个毛病是,一是自以为是,因为比别人聪明;二是重效率不重质量,会在一些小问题上犯错误,不够细心。前者会给她和别人的合作带来障碍,后者会在严重到一定程度后直接对她的工作质量产生负责影响。最近一周的工作已经看出类似的倾向,所以,我必须及时而恰当地指出。 但这种指出必须得是点到即止,毕竟她是新人,需要的是多指导和鼓励。 我让s mmer自己说说她以后做internal a dit的工作思路,s mmer说:"根据您昨天讲的internal control的原则,我们要先准备两个东西,一是已经正式发布的policy(规章制度本身),二是要有这些policy执行的支持性文件,然后我来做检查,最后出一个检查报告,您和公司的mt(管理层)一看这张纸,就知道公司的policy的执行情况了。这个动作我一个月做一次,每月5号形成报告,正好供您在mt月度例会上做报告。您看这样有问题吗?" 我说:"就是这样,看来怎样做您已经和vivian通过话了。下午我们找个时间,抽两三个重要的制度,我具体给你讲讲如何做吧。如果要等vivian下周回来的话,这个月的报表会出晚的,要么就得我自己做了。" 【分析案例掌握技巧】 1. 如何判定人力资源制度的执行情况:有两个标准,极终标准是企业整体的人力资源管理状况及与之相应的各项指标,但这个标准需要较长时间才能看出来,而且,影响因素又过多;所以,通过以iso原则(可追溯性)为标准的internal a dit,就在段时间内看出人力资源制度的执行力。其实,同样的道理,从另一角度同样可看出规划的履行程度,即计划的执行力度。 2. 人力资源内审(hr internal a dit)的工作方法:把人力资源制度(policy)与执行的表单相对照,就可得出。 3. 从下一章开始,将重要通过招聘和培训两个人力资源最基础的模块来判断一个企业的制度执行情况。 【hr概念要这样理解!】 1. hr internal a dit:人力资源内部审计,这是有些跨国公司为保证人力资源制度的执行情况,而设立的检查回顾体系。是利用iso的可追溯原理,通过对规章制度所附表单的检查,来对照制度的规定,看是否切实执行了制度。之所以叫internal a dit,是因为a dit一般都是由第三方来进行的,但hr部门的月度例行审计,显然不可以每个月都请第三方来做一次,因此,会从hr部门内部,抽调一个人,临时扮演第三方的审计,依"法"对制度的执行情况进行检查并做出执行报告。这对保障执行力而言是个重要的工具,有志于mnc人力资源管理的有志之士不可不学哦。 2. hr policy:人力资源制度。原则上讲,一个企业所有的人力资源活动都应该有据可依,而人力资源制度,应该涵盖所有的人力资源活动,否则,就说明有空白,需要补足。人力资源制度在起草、征求意见、公布、实施、培训等诸多方面都有法律的明确规定,所以,hr在制订这些制度的时候,要注意其合法性,不只内容,还有形式。"依法"制订企业内部的制度,是hr一项必备的技能。hr制度具体的操作方法,以后会详细讲述。 【必知必会的行业用语】 1. cityray:中名译为"施特伟",是一款许多大型跨国公司都采用的人力资源管理软件,它是基于互联网和内部网的全面的人力资源管理软件,几乎人力资源管理的所有模块都可以用这个软件轻松实现。 2. internal a dit:内部审计。 3. a dit:审计。 4. policy:规章制度或政策。 5. hr commentary:一些跨国公司月度的人力资源报表。 6. headco nt:人头数、编制。这是跨国公司非常重视的一个hr数据,因为它往往和人工成本和单位产出等相联系。 7. recr it(recr itment):招聘,招募。 8. resign(resignation):辞职。 9. transfer:调动。transfer in:调入;transfer o t:调出。 10. mt:management team,管理层。


从当代世界文明和工业发展趋势看,全国人民关注的焦点集中在能源、资源、环境、安全问题上,这四个问题称为人类可持续发展中的四大支柱,也是当今世界的四大难题。就近几年来,建设工程重大安全事故屡屡不断,但要扭转工程建设项目事故多发的被动局面,就要加强政府监管力度,加强安全监理,使安全监理成为工程建设的一项单独监控项目,配备这方面的人才,加强安全监理的监控。无可置疑安全监理是建设监理的重要组成部分,是对建筑施工过程中安全生产状况所实施的监督管理,现就如何有效地开展工程建设安全监理工作,进行下一步探讨。 1 工程建设安全监理依据 《建设工程安全生产管理条例》第三章第十四条明文规定了工程监理单位的安全责任。《条例》第五七条提出了工程监理单位应承担安全监理责任的几种情况: (1) 未对施工组织设计中的安全技术措施或者专项施工方案进行审查的 (2) 发现安全事故隐患未及时要求施工单位整改或者暂时停止施工的 (3) 施工单位拒不整改或者不停止施工,未及时向有关主管部门报告的 (4) 未依照法律、法规和工程建设强制性标准实施监理的。 《建设监理规范》第3.2.1第6款规定:"总监理工程师负责审定承包单位提交的开工报告,施工组织设计(包括安全措施)、技术方案、进度计划"。第6.1.2第3款规定:"施工出现了安全隐患,总监理工程师认为有必要停工以清除隐患时可签发暂停令"。 2 监理企业落实监理安全责任的措施 工程监理单位的法定代表人对本单位的监理安全责任负总责,要加强对有关监理安全责任的考核工作,尤其要加强对项目监理机构的考核工作。由于《建设工程安全生产管理条例》的出台对监理企业提出更高的要求,首先监理企业由于所监理的工程出现安全事故而受到处罚的风险加大了许多,监理企业因此可能受到经济罚款、资质降级,吊销执照或信誉受到极大的影响等使得企业经营受到冲击,也可能由于监理安全责任问题而导致原先的一部分总监不能再提任总监理工程师,使得总监理工程师的饿素质或数量满足不了要求,因此监理单位应采取相应的措施,对项目监理机构安全工作作出指导,明确工作内容与方向: (1) 工程监理企业要建立健全落实监理安全责任的规章制度,确定落实监理安全责任的分管领导和归口管理的部门,在单位各级岗位职责中落实监理安全责任。要形成一个监理企业内部各级都实现监理安全责任,人人认识监理安全责任,事事落实监理安全责任,项目避免失职而承担责任的安全管理氛围。 (2) 监理企业内部的安全管理部门和分管领导积极行动起来,起草编制企业内部的落实监理安全责任的工作导则,确定企业内部各项监理机构落实监理安全责任的考核检查标准,监理工作制度与安全监理隐患的针对性措施;制定企业统一的安全监理检查规范用表,为以后定期、全面检查和评估所有在建工程的安全状况,各监理部所采取的安全工作措施;明确总监,总监代表,安全监理,现场监理人员的安全职责范围。 (3) 全面清理在建工程的监理合同约定内容及人员调配情况,积极与建设单位协调有关增加与监理安全责任相适应的义务与费用条款,全面落实《建设工程安全生产管理条例》要求,在新签监理合同中要强化对监理的安全责任与相应服务费用的约定,注意在监理安全责任的约定方面紧扣《条约》规定,不做任意扩大。 (4) 定期开展监理企业内部的安全教育工作,监理企业的安全教育内容有:《条例》对监理的工作的要求与《监理规范》的指引。企业制定监理安全责任的工作导例,进行集中安全生产知识与安全类标准和操作规程,要求定期考试,采取安全考试合格上岗制度。定期进行各类安全事故的警示教育,交流在监理工作中有关落实监理安全责任的方法与经验。企业内部的技术部,管理部门或总师办公室进行定期、不定期现场安全检查,进行安全现场考核,考评,企业内部管理者就检查、考核、考评结果公布,分析自身监理的责任所存在的安全隐患,分析纠正不良行为潜在隐患。 (5) 建立总监理工程师上岗前的考核工作,强化总监理工程师安全责任心,企业荣誉感,在项目部开工前签署总监安全责任书,把项目的监理责任落到实处。 (6) 建立必要的监理责任制度,转移相应风险 项目总监理工程师对工程项目的监理安全责任负责,项目监理机构要把落实工作作为项目监理机构的重要工作内容来抓,项目开关之前,总监组织专业监理工程师编制含有安全监理内容的监理规则,监理实施细则内容详细,有合理性,针对性,技术性,并严格落实。项目监理机构要在学习法律法规基础上,依据设计文件、合同与相关地区性的规定和办法,制定出有关安全监理的针对性详细措施,分析安全隐患的薄弱环节,关键的工作,重点部位与机械设备等同时建立的安全管理制度: ① 施工组织设计中的安全技术措施和专项安全施工方案审查制度;② 安全资料的审查制度;③ 监理施工安全交底制度;④ 监理检查制度;⑤ 施工机械、安全设施核查制度;⑥ 安全生产、文明设施核查制度;⑦ 监理安全例会制度;⑧ 严格执行法律法规与标准监理制度。⑨ 安全隐患监理报告制度。 3 项目监理机构重点的安全监控 3.1 健全监理内部安全管理预控工作 "安全第一、预防为主"是安全管理的方针与生产准则,监理如何做到安全监理工作,首先项目监理人员要从根本上树立预防事故的信念有序开展相关的预防监管工作。尽可能发现事故隐患,并及时处理。进入施工现场后,总监与全体监理人员首先了解项目所处的自然环境、社会环境、技术环境与管理环境,综合分析评价项目监理机构在本工程处的安全环境,确定本工程项目的安全工作管理方略,拟定安全管理方向,提出相关的管理要求,明确安全岗位的工作职责。其次在项目监理部内部,由总监组织编制含有安全内容的监理规划,明确项目部安全控制的安全管理工作制度,安全控制目标,以安全控制的主要工作环节及其流程等对项目的安全控制提出总纲要,由安全监理与专业监理工程师根据规划、施工组织设计、方案编制安全监理实施细则,阐述安全监理的依据、目标、重要工作内容与流程等。进一步编制不同分项工程的安全交底,由粗到细,由浅入深地相应完成不同阶段的监理安全控制。 3.2 审查安全技术措施与专项施工方案 在项目开工之初,由项目监理部对施工组织设计、安全技术措施与专项施工方案的审查,对于一些易发生事故的工程,如高大模板,深基坑工程,30米及以上高空作业工程等。采用专家论证会审的方式进行,可以解决技术,安全的难点。审查安全技术措施与专项施工方案,首先报审的相关资料、方案等必须有完备的编制、审核和批准的程序。由有能力的人编制,经有权的部门和人员审核批准,必须有安全监督部门及相关人员的会审和会签等。第二,编制的内容必须完整,能明确该专项施工项目的施工标准和依据,便于对照实施,具有明确性、针对性、可行性及经济性;安全技术措施和专项施工方案内容的深度必须满足指导技术工人开展工作的需要,除了技术工人应知应会的一些基本作业技能外,与该项作业有关的技术和安全要求都应在该作业指导书中得到恰当的体现等。第三,监理对施工方案的审查着重在其技术和安全上的可行性,具体而言,审查作业指导书的各部内容必须满足工程质量、进度要求。所采取的施工方案不会导致合同价款的变更;同时必须满足安全施工的需要;确保满足国家相关的强制性标准的要求,在这个环节上对照标准提要求,是确保建设工程安全质量的需要,也是体现监理工程师水平和规避监理责任风险的需要。第四,总监对审查意见的复核主要是审核专业监理工作审查意见是否确当,了解审核过程的深度是否满足要求,是否对技术方案的计算过程进行核算,确保审查意见的准确性。第五,对规模较大、技术复杂或四新工程、特殊结构工程总监可向监理单位的技术负责人或安全负责人报告,由监理企业组织企业内的有关专家进行审查。仍然不能确认其方案是否符合工程建设强制性标准时,应由总监理工程师向业主报告,由施工单位或业主组织有关专家进行审查。 3.3 加大力度检查施工安全隐患 事故的发生总有一定的隐患存在,由于工程项目流动性,施工环境较差,手工作业多,安全认识性较差等因素,容易出现施工安全事故隐患。监理工程师在实施监理过程中并非事无巨细均要管理,有些工作内容监理人员是必须要管理的,而有些工作内容主要是由施工单位自行管理的,在实施监理的过程中,监理人员要重点在以下几个方面注意检查,和发现安全隐患: (1) 在认真落实项目监理部内部安全监理责任制的同时,督促承建单位项目部建立和完善安全监督管理体系和各项安全管理制度,切实落实各级安全责任制是确保建设项目安全的关键;检查特殊工种的持证上岗,督促检查承建单位认真开展岗前安全交底,安全教育,落实日常三级安全教育,提高施工人员的安全意识是基础。 (2) 跟踪安全技术措施和专项施工方案的落实情况是监理安全控制工作的重中之重,有了一份好的专项方案,作业指导书,监理交底等相应作业指导书。需要在实际施工过程中,认真遵照执行,检查现场技术和作业人员有没有严格按要求进行施工,视情节轻重提出整改要求直至责令停工,才能发挥它应有的作用。 (3) 检查施工单位是否按设计图施工,施工单位是否无方案施工或未按施工组织设计、专项施工方案的要点进行施工,在施工中是否有施工规程施工或违章作业等。监理采用巡视、旁站、检查与验收。试验检测等相结合的方法,根据经验对施工现场出现安全事故先兆,如基坑漏水量加大,边坡塌方,脚手架晃动,配电箱漏电,龙门架、支撑架、脚手架等变形过大,吊装过程中出现异常响声,施工现场出现不该发生的施工操作或状况或现象隐患,如发现脚手架拉结点被工人擅自拆除一部分,支撑架支撑在软弱的地基上,塔吊未经安检投入使用,基坑边堆放超过规定的高度,临时用电不规范,安全防护不到位等,监理人员必须注重每天两次检查发现安全隐患,按程序作出相应处理,并将这些过程记录在案,以此证明监理机构确定在按照《条例》要求履行相关职责。 3.4 监理人员对发现安全隐患的处理方法 根据《条例》规定,监理人员在监理过程中发现安全隐患,有三种处理方法: (1) 发现一般的隐患应要求施工整改到位。 监理人员发现安全隐患后,以书面形式向施工单位提出安全隐患的治理要求,应标本兼治,治标要急,治本要彻底。监理人员应按照上述事故隐患的治理原则对所发现的安全隐患进行综合治理。治理的方法视隐患的特征而定,一般应包括消除危险源、隔离不利的环境因素,加强防护措施、进行安全教育与安全交底和记录有关过程以引起今后的警戒和重视。 (2) 安全隐患紧急或情况严重,应书面要求施工单位暂时停工。 安全隐患紧急情况或情况严重,其特征是随时有可能发生安全事故,此时有必要停工以隔离作业人员,并消除安全隐患。根据《条例》要求,监理人员应向总监理工程师汇报,由总监理工程师发出书面的停工指令。如果安全隐患的影响范围是局部的,总监理工程师的停工指令应要求局部停工,如果安全隐患的影响范围是全局的,停工指令应要求全面停工。总监理工程师发出停工指令后及时向建设单位报告有关部门 (3) 如果施工单位拒绝整改或停工,监理机构应该向行政部门报告。 有的施工单位安全意识较差,可能对安全隐患视而不见,甚至对监理人员提出的整改要求不以为然,这在目前的监理工作中较为常见。监理人员发出安全隐患治理要求以后,如果施工单位整改不力或拒绝整改,则表明施工单位的安全意识较差或安全管理机制出现了问题,此时的安全事故隐患任然存在,随时有发生事故的危险,监理机构应该采取进一步措施。当情况不紧急时可再次通过某种形式要求施工单位整改以消除安全隐患,也可以签发停工指令要求施工单位暂时停工以消除安全隐患,也可以直接通过建设单位或监理企业向安全行政管理部门书面报告。当情况紧急,施工单位又拒绝整改或停工,随时可能发生安全事故时,监理机构应直接向建设行政管理部门或安全行政管理部门电话报告,请求行政管理部门出面干预,以达到消除事故的目的,事后再通过书面形式报告。 4 监理工作过程中要保存完整的安全资料 不论是质量还是安全工作,监理人员在工作中均要严格地保存全部相关资料,一方面是档案管理工作的需要,另一方面也是为了在安全生产事故发生后,便于做好维权和举证工作,防止监理无过错或轻微过错而被扩大追究安全责任。避免在监理工作中已经采取措施,但没有留下记录或记录不全面、不完整,而导致错误地被追究责任。 4.1涉及安全工作的监理资料 (1) 监理规划与监理细则中相应部分具有安全方面的工作内容,还应有针对性的安全工作监理交底。 (2) 审查施工组织设计及施工方案要严格按程序进行,并要记录过程;对一些涉及到重大危险性作业时,应书面要求施工单位编制专项施工方案;对无方案施工要给予坚决的制止,并有书面记录 (3) 监理人员在现场巡视或检查后要详细记录有关检查安全方面的监理行为,以证明监理人员确实在注重发现安全隐患,尤其是较大危险性的作业现场监理人员在加强巡视与现场检查,检查后应详细记录、安全台帐。 (4) 工地例会中有关安全工作的内容要全部完整记录。 (5) 对所发现安全隐患的处理文件包括:监理联系单、监理工作交底、监理通知单、指令、暂停施工令、上报业主及建设安全行政主管部门的有关报告及监理备忘录。 (6) 监理月报中也应包括反映项目施工安全工作的内容。 4.2 监理安全责任的资料,监理举证的内容 (1) 反映监理依据合法性的证据。证明监理机构是按照国家法律法规、合同、设计文件、工程建设强制性标准进行监理的。 (2) 反映监理工作的程序、方法合法性、规范性的依据。证明监理的具体工作,具体作法是符合有关规定的。 (3) 反映监理进行工程协调和处理问题其后果合理性的证据。如监理过程中,没有错误指令;发现质量、安全问题,进行了合理的处置;监理的工作成效等。 (4) 针对所追究的事故责任,要提出有可信证据的事故原因分析报告。


原文地址:荆王府史话-荆恭王朱翊钜的生前身后作者:蕲春陈仕猛 荆恭王朱翊钜的生前身后 陈仕猛 荆恭王朱翊钜(1534-1570)[1]是第六任荆王,按世次则为荆府第七代,是荆府历史上唯位由王世孙袭封荆王的藩王。 翊钜的祖父、荆端王朱厚烇(1493-1553),酷爱读书,擅长书法,他性格温和,礼贤下士,淡泊名利,是荆府历史上数一数二的贤王。 翊钜的父亲朱载墭(1517-1550)[2],是荆端王厚烇的庶长子,嘉靖八年(1529)十月,受封永定王(郡王)[3]。郡王妃马氏,是监生马廷玉的女儿,嘉靖十四年(1535)十二月被册封为永定王妃。[4]但载墭于嘉靖二十九年(1550)正月就不幸英年早逝,年仅三十四岁,赐谥"端穆";[5]后因儿子翊钜袭封荆王,载墭父以子贵,被追封为荆王,改谥曰"庄",因此史称"荆庄王"。[6]其实,载墭一天荆王也没有当,是荆府历史上唯位被追封为荆王的藩王。载墭有二子:嫡一子,就是翊钜;嫡二子翊䦃,后被册封为德安王(郡王)。 嘉靖三十二年(1553)六月,厚烇去世,儿子载墭已先死,当年十月,翊钜作为荆王厚烇的嫡长孙,永定王载墭的嫡长子,由永定王长子改封为荆王世孙,"赐敕管理府事"。[7]嘉靖三十四年(1555)四月,翊钜袭封荆王,夫人胡氏被册封为荆王妃。[8] 翊钜努力传承祖父优良的家风。祖父厚烇在位时,因身体不好,"不能躬行礼仪",多次请求辞去禄饷,皇帝不准他辞,让他安心静养,至于礼仪,就由弟弟富顺王厚焜代行。朝廷赐建"忠孝"、"贤良"牌坊,表彰厚烇的贤德。[9]嘉靖四十五年(1566)十月,翊钜效仿祖父,"辞常禄五百石",朝廷同意了,"赐敕奖谕"。[10]此前,荆王按规定每年可以享受"本色禄米一万石",此后,改为每年支领禄米"九千五百石"。[11] 翊钜见贤思齐。当时,樊山王载坅以文章和德行著称于世,是一位贤郡王,翊钜就要求自己几个儿子乃至荆府所有子孙都要以载坅为表率。翊钜有三子:嫡长子常泠,嘉靖四十一年(1562)十月被册封为荆世子[12];嫡二子常氵+言,嫡三子常泴。但这几个儿子似乎都不大听从教诲,特别是世子常泠,性情暴戾,言行放肆,隆庆三年(1569),翊钜大义灭亲,将情况报告朝廷,常泠被革去荆世子爵位,降为庶人,迁至武昌安置。[13] 其实,翊钜本人也没有学到家,比如对待名利,他永远也达不到厚烇、载坅两位贤王那样的境界。他的祖父荆端王厚烇,素来是向朝廷请辞荆王爵位,请辞亲王禄米;他的堂叔樊山王载坅,把四个女儿都嫁给州学的普通生员,不帮女儿女婿向朝廷请求封赐,不让他们坐享富贵。而翊钜呢,则上书朝廷,请求进封血亲祖母刘氏为荆端王次妃。厚烇的王妃为孟氏,正德七年(1512)被册封为荆王妃,但没有生育;刘氏(1496-1560)是侧室,但生有一子(荆庄王载墭)一女(封崇明郡主),有两个血亲孙子:荆王翊钜、德安王翊䦃。嘉靖三十八年(1559)三月,因翊钜恳求,祖母孟氏进封为太妃,刘氏进封为次妃。[14] 嘉靖三十九年(1560)十月,翊钜又向朝廷请封继母寿氏为荆庄王继妃。按制度,亲王元妃如果有儿子,就不得立继妃,继室即使有儿子,也只能封夫人,因此,没有进封继母为妃的先例。嘉靖皇帝这次坚持原则,没有满足翊钜的要求。[15] 翊钜在位十六年,于隆庆四年(1570)二月去世,年仅三十七岁。[16]讣告传到朝廷,皇帝辍朝三日,后赐谥曰"恭","恭"的意思是"敬顺事上",[17]史称朱翊钜为"荆恭王"。 荆恭王墓,康熙《蕲州志》和大桴《朱氏宗谱》,说是在"安平乡翁家寝",乾隆以来的几部《蕲州志》,说是在"安平上乡翁家寝"。[18]但2009年蕲春县开展第三次全国文物普查时,普查队到横车镇西河驿村汤塆王坟山调查"荆敬王朱常氵+言墓",沿着盗洞进入墓室,发现是双墓室,东墓棺椁不存,已被盗,西墓棺椁北部外面靠墙壁部位,立着一块青石碑,据碑文,碑是"孝男荆世子朱常泠"于"大明嘉靖四十四年(1565)岁次乙丑十月二十日癸未"所立,墓主是其母"荆王妃胡氏",胡氏"生于嘉靖丙申年(即嘉靖十五年,1536年)三月十四日申时,薨于嘉靖甲子年(即嘉靖四十三年,1564年)五月初五日戌时",墓地"属湖广黄州府蕲州安平下乡文顿里守义坊,地名汤家山"。县博物馆专家王宏彬等人认真研读,确认该墓为荆恭王朱翊钜和王妃胡氏合葬墓,并非荆敬王朱常氵+言墓。[19]原来,荆恭王墓并不在"安平上乡翁家寝",而是在"安平下乡汤家寝"。看来,地方志、《宗谱》及缺少必要文物辅证的调查,都难免犯下张冠李戴的错误。 翊钜的妻室,还有熊氏,死后葬"安平乡大路铺枫树林"。[20] 隆庆四年(1570)七月,翊钜死后仅五个月,朝廷处置助纣为虐的常泠余党,荆府长史陈如愚等三人削职为民,内使何山等四人、千户厉德参等二人也被治罪。[21] 翊钜的嫡二子常氵+言(?-1576),隆庆三年(1569)四月,被册封为泰宁王。隆庆四年(1570)二月,荆王翊钜去世,五月,皇帝敕命常氵+言"管理府事"。万历三年(1575)四月,常氵+言袭封荆王,乃第七任荆王,按世次则为荆府第八代。死后谥曰"敬",史称"荆敬王"。[22] 翊钜的嫡三子常泴(1562-1597),万历三年(1575)四月,被册封为安城王。万历四年(1576)七月,荆王常氵+言去世,无子嗣,常泴作为荆恭王翊钜的嫡三子、荆王常氵+言的亲弟弟,受皇帝敕命,"管府事"。万历七年(1579)四月,常泴进封荆王,乃第八任荆王,按世次也是荆府第八代。死后谥曰"康",史称"荆康王"。[23] 【注】 [1]朱翊钜的生年是推算出来的。翊钜于隆庆四年(1570)去世,史有明载;王世贞《弇山堂别集》卷三三《亲王》"荆宪王"条,说翊钜"寿三十七",据此推算,翊钜生于嘉靖十三年(1534)。 [2]朱载墭的生年也是推算出来的。载墭于嘉靖二十九年(1550)去世,史有明载;王世贞《弇山堂别集》卷三六《郡王·仁宗以下郡王宗系》"荆府"条,说载墭"寿卅四",据此推算,载墭生于正德十二年(1517)。 [3]《明世宗实录》卷一○六,"嘉靖八年十月戊辰"条。 郑晓《吾学编》卷十五《皇明同姓诸王传第二卷·荆王》,说厚烇有二子,"长戴墭,嘉靖九年封永定王。永定王一子。"所记载墭之名、受封年份、子嗣均有误。 [4]《明世宗实录》卷一八二,"嘉靖十四年十二月壬寅"条。 [5]《明世宗实录》卷三五六,"嘉靖二十九年正月丙戌"条。 [6]《明史》卷一○三《诸王世表四》"荆王世表"。 [7]《明世宗实录》卷四○三,"嘉靖三十二年十月庚寅"条。 [8]《明世宗实录》卷四二一,"嘉靖三十四年四月戊子"条。 [9]参见拙作《淡泊名利的荆端王朱厚烇》。 [10]《明世宗实录》卷五六三,"嘉靖四十五年十月丙子"条。 [11]康熙《蕲州志》卷五《封建志·藩王》。 按:嘉靖四十五年(1566)后,荆王府"岁支(禄米)九千五百石"延续了五十余年,到万历四十六年(1618),荆王朱由樊时,荆王府开销越来越大,入不敷出,奏请朝廷恢复"原辞禄米",明神宗同意"准给与",但"不为例"(见《明神宗实录》卷五七一,"万历四十六年六月丁丑"条)。不知是什么原因,或许是国库空虚,末代荆王朱慈烟时,荆府待遇曾一度按郡王标准执行,天启七年(1627),慈烟恳求重新赐给"亲王额禄",明熹宗交代内阁:"(荆王)祖父两世封爵并食亲王禄无议,安得与王遂改郡王禄,以失朕笃厚亲藩之谊?着户部作速议覆,咨行湖广布政使司转行黄州府属,准食亲王额禄,照旧支给..."(见《明熹宗实录》卷八七,"天启七年八月乙巳"条) [12]《明世宗实录》卷五一四,"嘉靖四十一年十月丙子"条。 [13]《明史》卷一○三《诸王世表四》"荆王世表";卷九《诸王列传四》"荆王瞻堈传"。《国朝献征录》卷二《宗室二·荆王传》引《绳蛰录》说:"嫡一子常泠封世子,隆庆三年以罪废为庶人,安置武昌。" [14]《明世宗实录》卷四七○,"嘉靖三十八年三月丁丑"条;《荆端王次妃刘氏圹志》;另参见拙作《淡泊名利的荆端王朱厚烇》,以及笔者与王宏彬合写的《荆端王次妃刘氏墓出土的南瓜形银盒》。 [15]《明世宗实录》卷四八九,"嘉靖三十九年十月乙卯"条。 [16]《明穆宗实录》卷四二,"隆庆四年二月甲辰"条;《弇山堂别集》卷三三《亲王》"荆宪王"条。 [17]《弇山堂别集》卷七十《谥法考一》"恭"条。 [18]康熙《蕲州志》卷四《建置志·园墓》,乾隆《蕲州志》卷二《地理志·茔墓》,咸丰《蕲州志》卷三《地理志·陵墓》,光绪《蕲州志》卷三《地理志·陵墓》;大桴《朱氏宗谱》(1990年七修)谱头卷一《荆藩次序考》,支谱卷一《亲王郡王世系》。明清时,蕲州乡村划为安平、永福、青山、崇居、大同五乡,每乡又分上、下,实际为十乡。 [19]王宏彬、段涛涛:《"朱常氵+言墓"所葬荆王考》,《武汉文博》2009年第2期。 [20]大桴《朱氏宗谱》谱头卷一《荆藩次序考》,支谱卷一《亲王郡王世系》。《宗谱》说熊氏为翊钜之妃,有误。 [21]《明穆宗实录》卷四七,"隆庆四年七月辛未"条。 [22]参见拙作《荆敬王朱常(氵+言)》。 [23]参见拙作《荆康王朱常泴》。


北方的统一和民族的融合4世纪后期。我国东北地区鲜卑族的一支强大起来,建立了北魏。北魏依靠骁勇善战的骑兵部队,长驱直入中原。迅速吞并北方地区的几个割据政权,439年,统一黄河流域。那时候,黄河流域的各族人民长期生活在一起,日常的接触和频繁的交往,在生产技术和生活习俗上相互影响,民族融合已经成为趋势。(起源于北方游牧民族的裤褶服,本来是便于骑马打仗的小袖上衣和窄腿裤子;传入中原后,适应汉人的衣着传统。袖子逐渐变宽,裤腿也变得肥大,像喇叭一样。裤褶服成为那时南北流行的服装,不仅打仗时穿,平时也穿,这种变化体现了北方游牧民族和汉族在生活习俗上的互相影响。北方少数民族的饮食原来以畜产品为主,到了魏晋以后,农产品成为他们的主要食物,同时,北方民族也学会了汉族的农业生产技术。)北魏孝文帝迁都洛阳北魏建立以后,定都平城。那里气候干旱,出产的粮食不能满足都城众多人口的需要。平城的位置偏北,不利于北魏对中原广大地区的统治,也不利于鲜卑政权学习和接受汉族先进的文化。北魏孝文帝把都城迁到了洛阳。洛阳迅速发展成为一座宏伟壮观的都市,有巍峨的宫殿,华丽的屋宇,数以千计的佛教寺院。洛阳的人口达到五十万左右。成都有很大的市场,汇集了四方的商人。(一些保守的鲜卑贵族不愿离开平城。孝文帝以南征为名,率领朝廷官员和20万大军南下,到洛阳后,因为秋雨连绵,道路泥泞,群臣不愿继续前进。孝文帝借机让大家留在洛阳,达到了迁都的目的。不热心改革的皇太子,不喜欢洛阳气候炎热,想逃回平城。孝文帝发现后,废掉了他的太子身份。)北魏孝文帝的改革措施迁都以前。孝文帝就进行了政治,经济改革;迁都以后,进一步实行改革,主要的措施包括;在朝廷中必须使用汉语,禁用鲜卑语;官员及家属必须穿戴汉族服饰;将鲜卑族的姓氏改为汉族姓氏,把皇族由姓拓跋改为姓元;鼓励鲜卑贵族与汉族贵族联姻;采用汉族的官制,律令;学习汉族的礼法,尊崇孔子,以孝治国,提倡尊老,养老的风气等。这些措施促进了民族融合。后来,北魏分裂,北方先后出现四个王朝。北魏和四个王朝统称为北朝。


原文地址:雌激素掌管女人一生健康作者:更年期好雌激素意泰丽雌激素掌管女人一生健康 指导专家 刘习明 长沙生殖医学医院院长 【核心提示】 记者采访了解到,近年来,临床出现女性36岁、39岁就绝经的。 专家称,很多时候是因为雌激素带来的改变。对于一个女性来说,从小到老,都跟雌激素相关:没有雌激素,女人就不会有月经,就不会生孩子,就会出现更年期症状,出现骨质疏松的问题。雌激素对女性健康,是至关重要的。 成年女性应了解雌激素 【临床案例】 患者一,28岁,因闭经不孕就诊。该患者于2006年足月剖腹产一女婴,同年12月人工流产1次,2007年下半年开始月经稀、量逐渐减少,去年6月开始闭经,临床表现为轰热、潮红、自汗、心悸、阴道干涩,临床诊断为卵巢早衰。 【专家介绍】雌激素,是由卵巢分泌的一种女性激素。它的数量非常之少,它同孕激素、雄激素一起,在大脑高级中枢的调控之下,通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构,来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行,这三级结构互相制约,相互影响。换句话说,从大脑到卵巢间的任何一个环节发生障碍,都可破坏平衡,导致雌激素分泌紊乱。 雌激素对于女性起何作用?可以促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟,并将其维持在正常状态;促进女性乳房发育,骨盆宽大,皮下脂肪积聚等,使女性体态丰满;与孕激素共同作用于子宫内膜,使子宫内膜发生周期变化,产生月经周期;促使阴道上皮增生,角化及糖原含量增加,使阴道内保持酸性环境,提高抵抗力,防止细菌感染;使子宫颈口松弛,宫颈黏液分泌增多、变稀,有利于精子通过,助于受孕。 此外,雌激素与女性的皮肤光洁度、性欲程度相关。然而,雌激素也没有长盛不衰的道理,只要遵循和谐之道,就能使女性一生获得健康。 缺乏雌激素无法生儿育女 【临床案例】 患者二,36岁,闭经半年,不孕10年,前来就诊,患者8年前患双侧卵巢肌瘤行手术剥除,自1年前月经量减少,近半年闭经,有轰热、潮红等症状,医生诊断为雌激素缺乏。 【专家介绍】雌激素对于女性的生理功能维持,是根本就不可能用其他激素替代的,缺乏了就闭经,就导致不孕。目前有关不孕不育的广告铺天盖地,而雌激素起着一个关键作用。 我国有句古话,不孝有三,无后为大。假如说一个女性不能生孩子,这是一个家庭最大的问题,夫妻感情可能由此破裂,婚姻可能解体,说到底,一个重要原因,可能是雌激素在作怪。首先女性能够生孩子的器官,没有雌激素是长不起来的,很多人说子宫特别小,不来月经,为什么呢?就是因为没有雌激素,女性要来月经,是靠雌激素让子宫和子宫内膜发育,且定期地发育,定期地来月经,而没有雌激素,对于女性来说,等于孩子生长的土壤没了。 因此建议,由于卵巢功能减弱或病变引起雌激素缺乏的女性,应在专科医生的指导下,适当补充外源性雌激素。当适量的雌激素进入体内后,可以使生殖道萎缩的速度减缓,使阴道黏膜上皮组织增厚,弹性增加,润滑作用改善。并使流向盆腔组织器官的血流量增多,从而提高和增强女性生殖器官对触觉的敏感性和性反应能力。但外源性的雌激素绝不可轻易滥用,一定要遵医嘱,以免引起子宫出血甚至子宫癌的发生。 最好每年测两次雌激素水平 【临床案例】 患者三,44岁。月经紊乱2年多,阴道流血10天不净来医院就诊。患者既往体健,近2年来无诱因出现月经周期紊乱,长短不一,25天到45天不等。有时出现2个月来一次月经,医生疑为其更年期早期症状。 【专家介绍】有些女性36岁、39岁,就出现不明原因的绝经,这是为何? 原因是多方面的。现代女性月经初潮的年龄提前了,平均为12.5岁,在原始社会平均年龄为19岁。女性绝经年龄和生育,确实有着很大关联。首次怀孕、首次生育的年龄越大,绝经期到来就越早;妊娠次数越多,绝经越晚。众所周知,在妊娠期和哺乳期,女性体内的卵巢暂停了排卵,直到哺乳开始后的第4至第6个月才恢复,这一阶段卵巢推迟了近20个卵子的排泌,结果是生育过的女性,可能推迟绝经期的到来。同样,哺乳期排卵也受到抑制,所以哺乳期越长,排卵就越少,绝经则越晚。 其次,生活节奏加快,精神压力大又极度紧张,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,导致体内雌激素水平过低。此外,过瘦和长期无性生活,也是更年期提前的原因。 对此,女性应提前接受针对更年期的保健,可以通过改善环境因素,延迟更年期的年龄,如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、改善职业状况、增强体质、减肥等。同时,建议每年测量两次雌激素水平,一般是来月经的第三天抽空腹血检验。


甲基苄肼第一篇研究背景与意义农村卫生工作是关系到提高全民族素质、保障农村生产力、振兴农村经济、维护农村社会发展和稳定的重要工作。新中国成立后,政府大力发展卫生事业,广泛建立了基层卫生体系,形成了集预防、医疗、保健于一体的农村三级(县、乡、村)公共卫生服务网络和农村甲基苄肼卫生队伍。农民健康水平得到较大提高,传染病发病率、婴幼儿死亡率、孕产妇死亡率明显下降,期望寿命不断提高。但是农村卫生工作仍面临着资金投入不足、卫生人才匮乏、基础设施落后的问题。随着人口老龄化进程加快,生活水平的提高,环境、心理、社会等的综合影响,慢性病对农民健康的影响越来越突出,医疗费用负担不断增加,农民因病致贫、返贫问题仍然突出。目前我国农村卫生服务存在的主要问题:①经费投入不足:政府卫生经费投入不足,不仅导致了我国农村卫生资源的严重不足,而且导致农村居民的医疗卫生负担越来甲基苄肼越重。②农村卫生专业技术队伍缺乏:农村卫生人力资源不足一是人员总数量上不足,二是专业技术水平低,三是在地区分布上不均衡;同时农村预防保健人员业务素质偏低,缺乏专业培训,年龄结构偏大难以适应卫生服务需求。③乡镇卫生院公共卫生服务功能弱化:乡镇卫生院是承担乡镇公共卫生工作的主要机构,是农村公共卫生服务体系的关键环节,也是目前非常薄弱的环节,一方面是预防保健机构不健全、人员配备不到位;另一方面是预防保健费用不足,公共卫生服务难以开展,导致整个农村预防保健服务网功能低下,同时因受经济利益驱使,扩大了预防保健有偿服务范围和标准,从而加重了人民群众的负担。④农村卫生服务的可及性与均衡性差:农村偏远地区医疗卫生机构的缺失是农村卫生服务可及性差的最主要原因;政府投入不足、市场经济条件下利益驱动等因素导致公立医疗机构的公益性几乎消失,是农村卫生服务不均衡的重要原因;而农民健康意识不强,有了病也不先去正规医院检查治疗,成为农村卫生服务不均衡和可及性差的另一潜在因素。⑤新型农村合作医疗虽已取得较好的效果,但也存在合作医疗基金筹集困难且标准偏低和实际操作缺乏规范的问题。大多数患者由于能甲基苄肼报销医疗费用的比例有限而放弃治疗,新农合并未起到抵御疾病风险的作用。国外对农村及偏远地区的卫生服务问题研究重点:①农村偏远地区卫生人力资源的培养、补充和稳定:面临农村卫生队伍不稳、技术人员缺乏的现实,很多国家采取的最主要也是最有效的手段是:重视开展农村社区医生的技能培训,提高服务能力;在农村办医学院校或由医学院从农村定向招收医学生为农村培养人才,或增加有农村卫生服务经历的人员来学校接受培训的办法。②农村社区的医疗卫生服务利用:国际专家在研究农村社区的医疗卫生服务利用率不高问题时发现,农村居民患者对卫生服务机构的选择与其主观感受和判断有很大关系,农村地区医院的设备水平、经营状况、服务能力与范围等都会影响农村病人特别是老年患者的医疗保健;并提出加强农村卫生服务网络建设,加强农村社区医院与大型医疗中心的合作,是满足农村居民卫生服务需求的重要途径。国内针对有关农村卫生服务体系建设、农村卫生服务需求与利用、农村卫生人才队伍建设、农村公共卫生现状、新型农村合作医疗、农村传染病与慢性病的防治、乡镇卫生院服务功能定位、村卫生室服务现状的研究较多。但是在疾病谱发生改变、慢性病已成为威胁农民健康的最主要因素后,没有针对地区居民健康状况与当地卫生资源配置以及卫生服务开展情况的综合的、系统的研究,尤其缺乏对乡(镇)、村两级卫生机构的系统研究。我国仍是一个农业大国,农业人口占全国人口的23,农村居民的健康问题是最大的民生问题,如何发展农村公共卫生服务与基本医疗服务,实现人人享有基本医疗卫生服务,是各级政府和广大卫生工作者努力追求的目标。卫生部先后三次开展国家卫生服务调查,对于促进我国卫生改革与发展,制定卫生事业发展规划,合理配置卫生资源,提高居民健康水平产生了积极影响。但由于我国幅员辽阔,各地区间的经济发展不平衡,卫生资源分布很不均衡,人们的文化水平、生活水平、健康水平等均不尽相同,各地方仍需参照国家卫生事业发展规划,并根据各地的现状与卫生服务需求制订相应的卫生发展规划。因此,开展地方性的居民健康状况和卫生服务调查对制定地方性卫生事业发展规划具有现实指导意义。浏阳市是湖南省地处湘东的山区革命老区县级市,民营经济活跃,经济发展较快;除血吸虫病外其它的各种传染病、地方病、慢性病等健康问题、居民生活水平与习惯、人口构成等与全省相似,而卫生资源配置与卫生服务水平也接近全省平均水平,在湖南省具有较好的代表性。我们于2006年12月-2007年5月对浏阳市农村居民进行了健康状况、疾病经济负担以及卫生服务利用调查,并对全市所有乡镇卫生院和村卫生室进行普查,为制定符合浏阳市社会经济发展的农村卫生政策提供依据,为进一步完善湖南省农村公共卫生政策、促进农村公共卫生工作提供参考。第二篇浏阳市农村居民健康调查目的:研究浏阳市农村居民慢性病的疾病谱及主要慢性病经济负担,农村居民两周患病率及卫生服务利用现况;农村妇女生殖道感染状况和主要影响因素,农村妇女妇科肿瘤的危险因素。方法:采用分层整群抽样的方法确定浏阳镇头镇、三口乡和杨花乡(代表经济好、中、差)为研究对象,首先进行慢性病筛查,然后从筛查出的10种主要慢性病中随机抽样选取一定数量的病例进行慢性病经济负担的深入调查,调查方式为问卷调查和病历查阅相结合;采用整群抽样方法对3个乡镇的3个村3200余名农村居民进行两周内伤病情况及寻求卫生服务情况调查,内容包括家庭成员的社会人口学特征,居民在调查的前两周内患病情况,以及因患病而寻求卫生服务情况,就诊机构的选择及其原因,未就诊的原因等;采用病例对照的研究方法,对73名筛查获得的农村妇科肿瘤病例和140例对照进行有关月经史、婚育史、既往史、家族史等因素的调查分析,对所得资料进行单因素分析和多因素分析;采用系统整群抽样方法对3个乡镇各抽取2个共6个村的已婚的育龄妇女进行普查,内容包括一般人口学资料和个人卫生习惯,卫生服务利用情况以及常规妇科检查。结果:①浏阳农村居民慢性病患病率达到160.62‰,慢性病前10位的疾病为高血压、泌尿系统结石症、类风湿关节炎、慢性支气管炎、慢性胃肠炎、冠心病、椎间盘疾病、脑血管疾病、糖尿病、胆囊炎及胆石症;高血压、类风湿关节炎、慢性阻塞肺病、冠心病、椎间盘疾病、脑血管疾病、糖尿病、胆囊炎及胆石症的患病率均高于2003年全国农村平均水平;全市10种主要慢性病的经济负担分别为:高血压病的经济负担最高,达到7180.71万元,其次分别为泌尿系统结石(5129.63万元)、椎间盘疾病(3190.46万元)、脑血管疾病(3144.06万元)、慢性支气管炎(3045.76万元)、类风湿关节炎(2933.20万元)、胆囊炎胆石症(2828.04万元)、糖尿病(2794.56万元)、冠心病(2741.88万元)和慢性胃肠炎(2287.87万元)。以上10种慢性病2006年全市的总经济负担合计达到3.53亿元,人均负担达到296元,占年浏阳2006年农民人均消费性支出4614元的6.4%。每名患者的平均经济负担为2800元,占人均消费性支出4614元的60.7%。②浏阳农村居民两周患病率为152.3‰,略高于国家2003年卫生调查结果农村居民两周患病率139.5%o,其中慢性病持续到两周内的占74.8%;农村居民两周内患病后,有51.6%的患者到医院就诊,其中到村卫生室和乡镇卫生院两级卫生机构所占比例达到64.4%;患者未就诊的主要原因是自感病轻占52.9%、经济困难占26.0%和无有效措施占16.5%。③单因素分析结果发现:农村妇女妇科肿瘤有关的共同危险因素为月经期有痛经、已绝经、绝经后服用激素类药物、哺乳、服用避孕药避孕、患有妇科炎症、患有其他慢性疾病史;多因素分析显示:服用避孕药(or=11.800,95.0%c.i(1.870~74.476)、患有妇科炎症(or=11.800,95.0%c.i(2.245~62.032)是农村妇女妇科肿瘤发病的独立的危险因素。④浏阳市农村妇女生殖道感染率为41.4%,疾病构成以慢性宫颈炎和阴道炎为主,分别占了68.3%和31.1%;35~50岁组的生殖道感染率最高,为45.6%;偶尔或不清洗患生殖道感染的危险是经常洗的1.59倍;农村妇女出现生殖道感染症状后,仅18.9%到医院就诊;结论:①浏阳农村居民慢性病患病率高于全国2003年农村居民慢性病患病率;慢性病谱与全国农村居民慢性病谱近似;浏阳农村10种主要慢性病给患者带来较大的经济负担。②慢性病成为农村居民的最主要的健康威胁;距离近成为其选择就诊单位时首要影响因素;农村患者因健康维护意识不强、看病贵经济压力大、慢性病难治愈等原因而放弃医治。③反复妇女生殖道感染是妇科肿瘤共同的危险因素。④浏阳市农村妇女生殖道感染率与国内相关调查结果接近;农村妇女生殖道感染防治的重点人群和高危人群是35-50岁已婚妇女;缺乏个人卫生知识和良好的性卫生习惯是农村妇女生殖道感染的主要影响因素:农村妇女出现生殖道感染症状后卫生服务利用率偏低;浏阳妇幼保健院近十多年来的普查普治政策仍将是提高农村妇女生殖健康的有效措施之一。第三篇浏阳市乡镇卫生院和村卫生室卫生服务现状调查目的:通过对浏阳市乡镇卫生院和村卫生室基本建设情况与业务开展情况调查,为促进乡镇卫生院和村卫生室发展提供依据:了解浏阳农村当前儿童免疫规划工作现状,为评价浏阳农村公共卫生工作落实情况提供依据。方法:对浏阳市36所乡镇卫生院的基本情况、卫生技术人员情况、基本医疗和公共卫生服务开展情况、近五年经费收入支出情况等进行全面调查;对浏阳市687所村卫生室进行普查,主要内容包括村卫生室基本情况、收支情况、农村公共卫生工作开展情况等;对镇头、三口、杨花三个乡镇从2003年1月1日至2005年12月31日出生的儿童共计630名儿童进行基础免疫和加强免疫接种情况的调查,并对计划免疫专业队伍建设、接种管理与资料建档等进行定性调查。结果:①浏阳市36所乡镇卫生院平均服务人口为人,平均每千服务人口的卫生技术人员1.5人;乡镇卫生院的卫生技术人员占职工总数比例88%;公共卫生服务人员院均值为3.8人;36所乡镇卫生院2005年的病床使用率为平均58.9%,年均诊疗.9人次;近5年来,乡镇卫生院公共卫生收入的23来源于预防接种:乡镇卫生院职工最多196人,最少仅7人,病床最多170张,最少的仅6张,业务用房面积多的m2,少的仅400m2,固定资产最多的2146万元,最少仅41万元。;②687所村卫生室共有卫生服务人员1158人、村医757人,每千服务人口有村卫生服务人员0.89人、村医0.58人,50岁以上村医占52.3%,无专业学历的的卫生服务人员占54.8%;36.7%的村卫生室业务用房面积低于45m2,业务用房面积最大的有200 m2,最小的只有1 m2,相差200倍;固定资产最大值为150.0万元,最小为0.1万元,相差1500倍;687所村卫生室的药品收入占总收入的76.8%;村卫生室公共卫生工作主要是疫情报告、健康教育、接种通知、出生与死亡上报等工作。③三个乡共有计划免疫专职人员5人,总服务人口人,计划免疫专职人员平均配置比例0.51万人;三个年龄组的平均建卡率为90.5%,平均建证率为86.7%;三个年龄组儿童的"四苗"基础免疫全程接种率为75.06%,其中卡介苗(bcg)接种率91.52%,脊灰疫苗(opv)接种率86.49%,百白破(dpt)接种率83.91%,麻疹疫苗(mv)接种率81.08%。儿童"四苗"基础免疫全程接种率2003-2005年分别为79.35%、76.74%、69.53%;三年龄组乙肝疫苗全程接种率84.3%;三年龄组的平均儿童百白破和麻疹疫苗加强免疫接种率分别是48.6%和50.2%;流动人口、计划外生育儿童建卡率、建证率仅为57.4%和74.4%,四苗接种率和乙肝疫苗接种率仅为42.6%和48.9%。结论:①浏阳市乡镇卫生院的卫生资源相对较充足;浏阳市乡镇卫生院发展呈两极分化趋势,将影响到农村基本医疗和公共卫生服务的公平性与可及性;政府投入相对不足,使乡镇卫生院公共卫生服务弱化。②浏阳市村卫生室发展两极分化趋势明显;村卫生室服务功能简单,以药品销售为主;服务人员年龄老化、专业素质较差。③所调查的三个乡镇平均"四苗"接种率呈现逐年下降的趋势,而加强免疫接种率则整体偏低;乡镇级计免人员人手相对不足,导致接种半径过大,边远地点儿童的免疫得不到保障,影响乡镇计划免疫工作的有效开展;流动人口、计划外生育儿童是计划免疫接种的薄弱环节;"四苗"接种率与乡级计免人员配备情况、出生年份、出生地点、是否有预防接种卡四个因素有关。第四篇浏阳市农村卫生服务调查的综合分析1面临的形势与挑战:①慢性病成为了威胁浏阳农村居民健康最主要因素,农村居民患慢性病后所面临的经济负担十分繁重,而新型农村合作医疗杯水车薪,难以发挥抵御疾病风险的作用,导致患病后的卫生服务利用受到明显抑制。②乡镇卫生院是农民寻求卫生服务的最重要机构,在农村卫生服务网络中发挥着关键作用,但乡镇卫生院的建设与发展两极分化趋势明显,同时其农村公共卫生服务呈弱化趋势;村卫生室虽然是农民寻求卫生服务的主要场所之一,但由于卫生服务功能简单,且建设与发展很不平衡,难以发挥网底的作用;浏阳乡镇卫生院与村卫生室的现状不仅影响到农村卫生机构的公益性,而且影响到农村基本医疗服务和公共卫生服务的公平性与可及性。③浏阳农村已婚的育龄妇女生殖道感染率问题和妇科肿瘤问题不容忽视,健康知识与行为是农村妇女生殖道感染的主要影响因素,而生殖道炎症又是妇科肿瘤的重要危险因素,但浏阳市农村妇女妇科疾病的卫生服务利用率很低,农村妇女保健工作面临较大压力。④浏阳市农村卫生机构专业人才队伍建设不够合理,医疗、医技人员建设较好,而服务性公益性较强、经济效益较差的公共卫生与护理人员相对缺乏,难以满足农村卫生服务需求。2政策性建议:①参照《农村卫生服务体系建设与发展规划》制定浏阳市乡镇卫生院和村卫生室建设标准,规范农村卫生机构的建设;加大政府对农村落后和偏远地区卫生院的投入,缩小卫生院之间的差距;加大对村卫生室服务人员的补充、培训与考评,确保农民公平享有基本医疗与公共卫生服务。②将乡镇卫生院服务功能社区卫生服务化,强化乡镇卫生院及临床医生的公共卫生服务功能;加大卫生院公共卫生服务经费投入与专职人员配备,提高计划免疫、疾病预防、妇幼保健水平,保证农村卫生服务的公益性。③将慢性病的预防控制与管理作为乡镇卫生院和乡村医生的最重要职责之一,提高农民整体健康水平和控制医疗费用增长。④大幅度提高新型农村合作医疗保险的标准,建议不低于城市居民的基本医疗保险标准保证农民在患病时能得到及时治疗,帮助农民抵御大病风险。⑤加大对高危人群和重点保健人群的周期性健康检查,做到早发现、早诊断、早治疗、早控制。3本次研究成绩与不足:①通过对浏阳市农村居民主要健康问题、卫生服务需求评价、疾病经济负担、卫生服务利用调查、乡村两级卫生机构的卫生资源配置以及卫生服务开展情况的系统调查,基本明确了目前浏阳市农村医疗卫生工作中存在的主要问题和面临的压力,为浏阳市农村卫生发展规划提供了理论依据,对制订地方性的卫生政策具有一定的示范意义,但本次调查研究没有对农村医疗卫生服务质量进行深入研讨,也没有涉及农村精神卫生领域的调查,这都是我们今后需要进一步研究的重点。②在对浏阳市所有乡镇卫生院和村卫生室的公共卫生服务开展情况、经济收支情况、服务人员情况进行了综合调查的基础上,探索通过农村儿童基础免疫覆盖率的调查以及影响因素分析,来评价农村公共卫生服务核心工作的开展与落实情况,发现了目前农村公共卫生服务体系建设中存在的问题与不足,同时也为目前农村公共卫生工作滑坡的原因探索提供理论依据,还为评价农村公共卫生工作落实情况提供了重要的研究指标,但农村公共卫生服务的落实与效果评价需要更多的指标来综合反映。


"考、考、考,老师的法宝;分、分、分,学生的命根",小俞儿开始小学生活短短两个月时间,已经大大小小经历了数次考试。成绩还不错,语文和数学都拿过满分,每次考试成绩都在九十分以上,重要的是小俞儿没有上过学前班,这个成绩证明学的内容基本上还是掌握了的。 老师一直发校信通说让家长不要太关注分数,可是怎么能不关注呢?老师也在关注分数呀,第一次语文考试考拼音,小俞儿回来说老师一直在叹气,说是改了一半卷子没有一个满分的。就连小俞儿自己,考九十多分的时候我去接他,他也会说"妈妈,这次考得不太好",考一百分时去接他,他会特别兴奋地说"妈妈,我都迫不及待想见你告诉你个好消息,我考了一百!"然后给爸爸、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、姨妈、舅舅、哥哥、姐姐全部打电话,报告喜讯,那神情,嘿,骄傲带自豪!我呢,小俞儿告诉我拼音考了一百分,我高兴地比自己考一百分都兴奋。在这种情况下,不关注分数真的是不太可能哟! 考好了,大家都高兴,考不好,都不用别人说,小俞儿自己就开始闹情绪。拼音考一百分的那次,老师让改错,我和他一起又仔细看了他的卷子,发现有一道题少了一个字母"c",老师没有看见,所以给他判正确了。当我发现这个错误的时候,小俞儿自己也发现了,他飞快地从我手中夺过卷子,迅速地改正过来,我看着他,他眼里噙着泪。"怎么办,孩子?""妈妈,这是咱俩的小秘密吧,你别告诉老师,也别告诉爸爸,我下次考试一定注意!"小俞儿眼泪巴巴地说,"好吧,妈妈同意你的意见,但是妈妈想告诉你的是一百分并没有那么重要,每个人的人生都不可能十全十美。孩子,如果一直背负着完美的压力,妈妈宁愿你不得这个一百分,你能明白吗?"小俞儿似懂非懂地点了点头。 不要一百分,只要你做好自己。 为什么不让孩子得第一名? 作者:林清玄 "如果你的孩子是第一名,那么,就让他别那么努力,轻松点进七到十七名里,那才能成功嘛。如果你的孩子是后几名,那就让他努力进到前17名里面。"这是台湾著名散文作家林清玄,在杭州天长小学的一次亲子课堂上,给300多位学生家长们分享的一个小秘密。 让你的孩子努力考7--17名 我小时候读书差,考试都考红字,就是考不到60分。有一年考试,我好不容易考了一个超过60分,很高兴,拿回家给我爸爸看,我爸爸正吃饭,他放下碗哈哈大笑。哥哥姐姐很奇怪,考这么烂还笑,爸爸说这么多年来我一直在找一个接班人,现在终于找到了。我一听坏了,爸爸是农夫,向上三代都是农夫,我不要做农夫的,所以后来就用功努力读书。 我发现大陆家长很在意成绩,都想让孩子考第一名,其实,现在世界精英都不是当年的尖子生,他们在班级的排名是第七名到第十七名。原因就是这些孩子人际关系更好,可以和第一名做朋友,也可以和最后一名做朋友,而且孩子压力小,生活更轻松,是创意最好的。说到这里我真感动啊,终于找到自己成功的原因了,小时候我们那班只有17个人。 如果你的孩子是第一名,那就让他别那么努力,轻松点进七到十七名里,那样才能成功嘛。如果你的孩子是后几名,那就让他努力进到前17名里面。 我的老师对我说:我用我的生命向你保证,你将来一定会成功。 我上高中时,有位老师邀我去家里吃晚餐,我很开心。吃的是饺子,等到饺子端到桌上,我眼泪都掉下来了。老师说的话更让我感动,他说,"我教书50年,我用我的生命和你保证,你将来一定会成功。"哇,我更感动了,眼泪掉在饺子上了。从来没人了解我,用生命和我保证,过了两个星期,我的希望破灭了,因为全班每个同学都去过他家里吃饺子。他对每个都用生命保证过。所以说考试没有考过第一名,也有人用生命保证你会成功。 大学我考了三年,比我差半分的是世界五百强企业的老板 考大学了,第一年没考上,第二年也没有考上,第三年终于考上了,大学录取分数是361,我考361.5,回到家我用红纸写上"恭祝林清玄金榜题名"贴在大门上。 上了大学,我琢磨起,谁是考361分的幸运儿。一番调查后,我发现是张毅,他是"琉璃工房"公司的老板,世界五百强企业。所以说,可能小孩成绩不是很杰出,不是那么好,但是不要放弃,因为世界上每个孩子都是不一样的,就像种植物一样,山坡地种竹笋、香蕉,沙地种西瓜和哈密瓜,烂泥巴里种芋头,不同植物适合不同土地,不是只有一个样子的。这个世界的悲哀就是把所有不一样集合在一个校园里,希望教育成一样的样子,这是个大问题。 唤醒内心的种子,就是好孩子 根据孩子的特点来教育孩子,就是唤醒孩子内心的种子。好孩子是已唤醒内心种子的孩子,他们认识到了自我,坏孩子还没有唤醒种子,没认识到自我,还浑浑噩噩地活着。 我算是唤醒了内心种子的人,从小学三年级就立志做作家,小学开始每天写500字,中学写1000字,高中写2000字,大学写3000字,我一直坚持下来,现在已经出了131本书。我都出这么多书了,你们还不鼓掌啊。 孩子生命中应该掌握的能力 生命中有很多重要的东西,除了学习,孩子更应该掌握这几方面的能力: 面对挫折的能力: 锻炼这个能力,除了读书,还有劳动。 爱的能力: 我学生做过个实验,回家抱住自己爱的人,100斤都抱得起来还转一圈,抱一百斤石头肯定不行。用饱满的爱面对亲人、朋友,才能更好面对人生。 认识生命的多元价值: 台南有个高一学生,父亲是种凤梨的农民,还要鉴定凤梨的甜分,每个凤梨敲3下,几年下来,父亲敲凤梨的手指肿得很粗大。学生很心疼父亲,就发明了一个可以敲三下鉴定凤梨甜度的机器,这个机器最后得到了英国发明奖的金奖。孩子不一定要成绩好,要看他对生命的理解。 世界观: 现在很多孩子去国外念书,家长说是为了培养孩子世界观,以及好想法。认识到世界的广大,才能认识到自己的渺小,才能弱化自己的痛苦,才能包容世界。 表达自己的情感和思想: 孩子学习了解自己,之后还要学会表达,特别是内向封闭的孩子。有个男孩喜欢一个女生,想约她,结果靠近女生就紧张,脸通红地吓跑了。这时候,我教给你们"林清玄五字大明咒":大家都是人。那个不敢追女生的男孩可以默念"我们都是人",看见位高权重的人不敢说话也念"我们都是人"。这样克服内心紧张,我们才不惧于表达自己。 有感情后要提炼观点: 好文章一定会有好观点。我给我的孩子讲睡前故事,不讲白雪公主,太老套,我自己写了365个故事。比如有个国王,他有个独生子,有一天,国王叫王子搬个椅子到阳台赏月,王子说自己身份显贵怎么能搬椅子,椅子是下人搬的,后来国家战败,王子成了庶民,流落街头被个做椅子生意的人收留,每天的生活就是搬椅子。 先有观点,再讲故事,肯定是好故事。有感情也要不失浪漫情怀,浪漫就是浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢走,浪费时间慢慢变老。 不和孩子细致生活,那会不再认识孩子 我想到一件事,是成龙的故事,有一天,他出差回来想去接儿子,结果学生都走完了,孩子还没接到,就去问老师,结果老师说你儿子两年前就毕业了。孩子长得太快,如果不细致爱孩子,不和孩子细致生活,那会不再认识孩子,不再看得到孩子的心。 我和我的孩子相处很好,每天孩子出门,我站在门口拍拍他们肩膀,说爸爸爱你们,要加油,每天孩子回家,我还是抱抱他们,说爸爸爱你们,今天辛苦了。我和三个孩子关系都很好,和他们就是朋友,同时从他们身上学习。 我大儿子上大学的时候,我送了他一个锦囊,里面四句话:大其愿,坚其志,虚其心,柔其气。一个成功的人只要有大的愿望理想,坚强意志,谦逊的态度和温柔的气质就行了。


11月20日,新一期贷款市场报价利率(lpr)公布,1年期lpr为4.15%,5年期以上lpr为4.80%,分别较上月下调5bp(基点)。这是10月20日1年期lpr报价持平后,再度下调;而5年期以上报价则是自lpr机制改革以来首次下调。 "1年期lpr下调幅度与11月5日央行下调1年期mlf( 中期借贷便利) 利率5bp一致,从而明确了央行货币政策价格工具的传导机制,表明央行政策利率变动对lpr变动将产生更直接有效的影响。"中国民生银行首席研究员温彬表示。 中信证券研究所副所长明明认为,近期央行的表态、货币政策操作都体现了降成本仍然是当前及未来一段时间的政策目标。其预测后续可能有降息、继续定向降准等一系列操作。 lpr随mlf利率同步下降 考虑到新lpr改按公开市场操作利率加点形成的方式报价,其中公开市场操作利率主要指mlf利率。由此,在mlf利率等公开市场政策利率下调后,本月1年期lpr报价随之下行顺理成章。 此前,市场对此次lpr报价充满"期待"。11月5日,在央行续做到期mlf时,操作利率由3.3%下调至3.25%,为2018年4月份以来首次调降,超出市场预期。民生证券首席宏观分析师解运亮认为,未来央行可能会在每个月lpr报价前一周均开展mlf操作,以引导lpr变动。 11月18日,央行开展1800亿元7天期逆回购操作,利率从2.55%下调至2.50%,这是自2015年10月以来央行首次下调公开市场逆回购操作利率。 此次,最新一期的1年期、5年期lpr报价均下行5bp。1年期lpr第四次报价4.15%,较10月下行5bp,较原1年期贷款基准利率下行20bps;5年期lpr第四次报价4.80%,较10月下行5bp,是改革报价机制以来第一次下行。 至此政策利率与lpr利差为:7天逆回购(2.50%)+75bps=1年mlf(3.25%),1年mlf(3.25%)+90bps=1年lpr(4.15%),1年lpr(4.15%)+65bps=5年以上lpr(4.80%) 交通银行金融研究中心高级研究员陈冀分析认为,本月lpr如市场预期随mlf利率同步下降5bp,可见央行继续强化逆周期调节,增强信贷对实体经济支持力度引导在逐渐发挥作用。"发挥好贷款市场报价利率对贷款利率的引导作用,推动金融机构转变贷款定价惯性思维,真正参考贷款市场报价利率定价,促进实际贷款利率下行,应该是未来一段时间央行的政策导向。" 如何影响房贷利率 5年期lpr下调,房贷利率是否会降?此次主要针对居民房贷的5年期以上lpr下调则略超市场预期。"5年期lpr下调5bp,有助于降低刚需购房群体房贷成本,在当前稳增长前提下也有利于房地产市场保持平稳发展。"温彬分析认为。 "5年期lpr下调并不等同于房贷政策正在放松,旨在一定程度降低企业中长期信贷融资成本。"陈冀认为。 在第三季度货币政策执行报告中,央行指出,按照"因城施策"的基本原则,落实房地产长效管理机制,不将房地产作为短期刺激经济的手段。 根据"房贷利率=lpr+基点"的公式计算,2019年11月份,易居研究院统计的64个城市首套房的利率为5.58%,相比10月份的5.63%有所下调。从城市分类看,统计中的一线、二线和三四线城市的利率分别为5.10%、5.57%和5.64%,相比10月份的5.15%、5.62%和5.69%均有所下调,这对于其房贷成本的降低等都有较为积极的作用。 易居研究院智库中心研究总监严跃进以"100万贷款本金、30年即360期、等额本息偿还方式"的贷款模式进行房贷成本测算发现,2019年11月份,统计的64个城市首套房的月供额为5731元,相比10月份的5762元减少了31元,即每个月的月供额将减少31元。其中4个一线城市为5433元,22个二线城市为5722元,38个三四线城市为5767元,相比10月份均减少了31元。"这进一步体现了此次lpr利率调整下的减负效应。"严跃进称。 跟随lpr报价下降,房贷利率是否会降低?此前,据经济观察网记者了解,各地房贷政策由各地的市场利率定价自律机制在5年期lpr报价的基础上加点产生,市场利率定价自律机制可以根据当地房地产状况,调整加点幅度。 预计未来lpr将小幅下行 从近期政策层面的表态、货币政策操作来看,"11月两项重要公开市场政策利率下行,正在扭转此前4个月货币市场利率整体边际走高,且8月和10月的dr007平均利率水平已高于上年同期的状况。我们判断,从11月开始, 宽货币 势头有望恢复。与此同时,主要针对企业贷款的1年期lpr走低,将带动企业贷款利率下行。这意味着 宽货币 与 宽信用 联动明显,货币政策传导效率显著增强。"东方金诚首席宏观分析师王青认为。 11月18日,中国人民银行行长、国务院金融稳定发展委员会办公室主任易纲主持召开金融机构货币信贷形势分析座谈会指出,商业银行要真正参考贷款市场报价利率定价,促进实际贷款利率下行。 王青表示,这意味着监管层一方面要求银行在新发放贷款中继续扩大lpr使用范围,更重要的是要求银行要在贷款定价中切实体现lpr下调结果,让企业感受到贷款利率确实在下降,而非在转向以lpr为基准定价的过程中,通过提高风险溢价等方式,总体维持原有贷款利率水平。 "年内lpr仍然有小幅下行的空间。"对于接下来lpr的走势将如何,明明分析称,在10月lpr报价维持不变、lpr-mlf利差难以压缩后,央行通过降准、降息等方式主动下调lpr报价基准、调控银行体系资金成本来进一步引导lpr报价下行。很清晰地,当前降成本、引导利率下行的调控渠道是mlf降息-omo降息-lpr降息。实际上根据三季度货币政策执行报告,9月贷款利率小幅下行说明了lpr机制改革的效果,在降成本的目标下,预计后续仍然将通过mpa等推动银行更多运用lpr定价机制、降准降息等方式进一步引导lpr和实际贷款利率下行。预计在资金成本和压降风险溢价压降的过程中,年内lpr仍然有小幅下行的空间。 此外,温彬认为,下一阶段法定存款准备金率和政策利率仍有下降的空间和必要,预计央行将继续深化利率市场化改革,打破贷款利率隐性下限,畅通货币政策传导机制,更好地发挥货币政策价格工具在逆周期调节中的作用,推动贷款实际利率下行。


中国女性生存状况调查公布:超七成女性不满意 女权之声 2015-09-25 16:03 来自 思想市场 字号 8月,女权之声发起了一项网络调查。 张新燕 澎湃资料图 20年前,"女权是人权"的口号第一次从北京传到中国各地。联合国第四次世界妇女大会在北京召开20周年后的今天,中国女性的生存状况如何?普通女性对中国的性别平等状况满意吗? 今年8月,女权之声发起了一项网络调查,邀请女性公众对与自身生活息息相关的性别平等问题作出评价。9月24日,这一调查的初步结果被公布。 问卷通过网络(主要是微博和微信)发布,在三周时间里总共回收了有效问卷3094份。调查发现,大多数青年女性对20年来我国性别平等的进展不乐观,并看到了重重挑战。有73%的受访者对目前妇女生存状况不满意或非常不满意,有44%的受访者对近年来性别平等领域进步速度不满或非常不满。同时也有55%的受访者相信未来的性别平等状况会越来越好。 在教育、经济和就业、卫生和健康、观念文化、其他方面和总体评价这六大领域中,女性网友评价最高的方面分别是:女性能够使用互联网发表意见(34%同意)、伴侣关系中贞操不再是评价女性的标准(31%同意)、决策者和公众不再认为经济发展会自然提升性别平等(30%),参加体育锻炼的男女差不多(23%同意),男女能够平等使用学校设施(23%同意),以及男女已能同工同酬(17%同意)。 问卷的受访者以青年为主,19-39岁占85.39%,学生将近半数(49.61%),占有相当比例的还有公司职员(27.05%)和政府部门事业单位人员(12.96%)。受访者所处社会阶层以社会中层为主(占79.31%),中上层也占一定比例(12.67%)。婚姻状况以单身为主(83.87%)。受访者覆盖31个民族,达全国56个民族的半数以上,少数民族占比和其在全国总人口中占比大致相当,汉族占91.01%。受访者覆盖中国大陆所有省、自治区和直辖市。根据国家统计局的划分东中西部的标准,来自东部地区的受访者最多占58.69%,中部和西部基本持平(分别占20.36%和20.95%)。 由于此次网络调研不是严格意义上的学术研究,通过网络发布和回收问卷使得受访者的类型比较集中,主要是受过高等教育的东部社会中层的青年女性。受访者的这些主要特征与中国网民群体的特征也基本重合。因此,本调查的数据不能用于推论总体。 这一问卷调查的初步发现如下: 教育:女生专业选择受限,学校设施待改进 在教育领域,此问卷主要考察了四个方面:对女生专业选择的支持性环境、教师的性别意识、教材中的性别角色、女生对学校设施的使用。 在上述四个方面,对于学校设施的评价是这四题中积极评价最多的,但仍然有将近半数(43.77%)的受访者选择选择不同意或非常不同意。问题主要集中在: 1)女厕所的厕位不够 2)适合女生使用的体育器材和场地不足 3)设施的使用标准按照男生的需求设定,如:器材高度、水温等。 教师的性别刻板印象也是受访者负面评价较集中的问题(73.92%选择不同意或非常不同意),在课业表现上老师没有给出超越性别定型的积极心理暗示。 女生选择专业和深造所得到的平等支持方面,受访者评价最低,有高达82.84%的受访者表示不同意女生得到了平等支持。问题主要集中在: 1)家长、老师等阻止女生选择某些专业,例如:地质、机械,法律,化学,考古,建筑,计算机,法医学、土木工程,水产养殖等 2)某些专业和院校对女生设置高于男生的录取分数,比如:语言类、军校、警校 3)女生追求高学历(如博士)会受到负面的评价 教材中的性别呈现也不乐观(68.9%选择不同意或非常不同意),大部分受访者认为在教材中积极正面的角色以男性为主,而且男女的形象设定也没有摆脱性别刻板印象。 经济和就业:婚育影响职业发展,就业因性别受歧视 在经济方面,本次调查考察了平等就业、平等职业发展机会、同工同酬、财产权、家庭中的经济地位。这几个方面中,对同工同酬的评价最好,但肯定性评价也仅达17%,而否定性评价达56%。生育对职业发展的影响上,是女性网友对平等机会评价最负面的,否定性评价比例达93%。 同工同酬问题虽然是经济方面评价最积极的一项,但受访者还是提到一些单位和职业没有实现这点,比如:医院、厨师、发传单、建筑工地。在这方面做的好的有:国家机关、事业单位、销售、计算机编程等单位和岗位。 平等就业机会也是比较突出的问题。有85%的受访者对此持负面评价,主要的问题是招聘过程中存在的性别歧视。有些招聘职业、单位和岗位明确不招女性,有些会优先录用男性,即使女性应聘者的能力更高。受访者提到的行业有:外语、新闻、海洋化学、建筑行业、物流、厨师、医院、经济金融、理工科技术类。 在平等的财产权方面,69%的受访者不同意男女已经拥有了同等的财产权。反映出的问题主要有: 1)农村妇女离婚后失去宅基地和土地承包权 2)女性不能和其兄弟平等继承父母财产,有些甚至还要资助成年的兄弟 3)在一些地区的文化风俗对妇女的财产权尤其不利,是农村地区 老年和患病女性在家庭中的经济地位也并不乐观。有63%的受访者不同意或非常不同意老年和患病妇女在家庭中拥有和男性同等的经济地位。反映出来的问题包括: 1)老年妇女没有足够的养老金,以及赡养问题 2)患病妇女得不到医治,甚至遭到离婚 卫生健康:性教育不到位,心理健康被忽视 卫生健康方面,本调查主要考察的角度是性教育、心理健康、医疗服务的可及性、男女共担避孕节育责任和体育锻炼。其中,体育锻炼一项是评价最高的,有23%受访者同意男女参与体育锻炼的人数相当,但也有47%的持否定态度。而问题最集中的一项是:获得生殖健康知识和性教育,有81%的受访者对此持负面评价。 男女参与体育锻炼一题是在卫生健康领域里评价最高的,有23%的受访者同意男女参与体育锻炼的人数相当。但也有47%的持否定态度。在评论中,受访者也提到了不同年龄段的差异:学生和在职人员中,男性参与运动的人数多于女性,但退休的人群中,参与运动的女性又多于男性。 在卫生健康领域,问题最集中在获得生殖健康知识和性教育。有53%的受访者非常不同意:学校或社区已经提供了及时、充分的生殖健康知识,包括正确的避孕方法(性教育)。反映出的问题包括: 1)在学校或社区没有获得过性教育 2)获得的知识没有帮助解决实际问题,比如:避孕 女性的心理健康也是负面评价较多的一项。有超过一半的受访者(51%)非常不同意:女性的心理健康受到关注,并可以获得防治和康复的服务。反映出来的问题主要有: 1)女性的心理问题被忽视,或是被认为是自身原因导致的 2)所在地区没有提供心理服务的机构,如果有,价格也较高 在男女共同承担避孕责任方面,有61%的受访者给出负面评价。主要问题是男性没有承担相应的避孕责任,比如:使用安全套或结扎。 观念文化:逼婚压力最突出,男孩偏好仍存在 观念文化方面,本次调查主要考察了结婚年龄压力、出生性别比的解决措施、对同性恋的态度、贞操观、通过互联网发表意见、经济发展和性别平等关系。其中,"女性充分使用互联网表达意见"一题是负面评价最少的,仅有31%的受访者持否定态度。而女性"适龄结婚"的压力在此观念文化部分最突出。有高达67.93%的受访者强烈认为女性实际上没有选择自己何时结婚的自由。 "女性充分使用互联网表达意见"一题是在观念文化的题目中负面评价最少的。仅有9%的受访者表示非常不同意:女性已经充分运用互联网的便利,多渠道表达自己的意见。有34%的受访者表示同意或非常同意。然而受访者反映的问题也不容忽视: 1)女性在网上表达的观点被忽视或打压 2)能够上网表达观点的女性还是少数 女性"适龄结婚"的压力在此观念文化部分最突出。有高达68%的受访者强烈认为女性实际上没有选择自己何时的自由。青年女性被家人、朋友和社会舆论"逼婚"是最普遍提到的问题。 对国家解决出生性别比失衡的措施的评价,也是一个突出问题。有77%的受访者不认为现有措施已经基本解决出生性别比失衡问题。被提到的问题有: 1)为了生男孩而超生 2)性别鉴定并流产女胎 3)女婴被送养甚至杀害 在"大众媒体中性别形象已经多元化"的问题上,有60%的受访者持否定态度。问题主要是在影视剧、广告和新闻中仍然存在固化女性性别客观印象的形象,甚至有歧视和物化女性的现象。 公众对同性恋的接受程度远不够高。仅有11%的受访者同意公众不再将同性恋视为病态。而有64%的受访者不同意。 在用"贞操"观念评价女性的问题上,可以看到社会观念的进步。有31%的受访者同意或非常同意:"第一次"是否属于终身伴侣,不再是"纯洁女孩"的一个标准。只有19%的受访者非常不同意。但仍有44%的受访者持相反观点(不同意或非常不同意)。通过她们的评论也可以看到:所谓贞操观念或"处女情结"仍然束缚着女性的性权利。 其他:防止暴力措施仍欠缺,女性管理者比例不足 本次调查还考察了妇女对下述问题的看法:国家针对性骚扰和性别暴力的立法和措施、受暴妇女的社会形象、妇女参与决策和管理、男性承担家务、男性对妻子收入高于自己的接受度。 涉及家庭关系的两道题是在此部分中评价最积极的。但仍有有70%的受访者不同意或非常不同意丈夫接受妻子的收入高于自己。有62%的受访者对男性普遍能承担家务持否定态度。而负面评价最高的是针对妇女的暴力的立法和措施,包括:家庭暴力和性骚扰等。有49%的受访者非常不同意立法等现有措施有效防止针对妇女的暴力。 另外一道与性别暴力相关的陈述是:"受性暴力侵害的妇女不会被污名化",仅有9%的受访者表示同意或非常同意。而有72%的受访者不同意或非常不同意。 女性担任中高层管理者的比例也是负面评价较多的一题。有82%的受访者不同意或非常不同意:中层和以上的女性管理者比例已经足够高了,仅有3%的受访者同意或非常同意这一说法。 总体评价:对现状不乐观,对未来有希望 有73%的受访者对目前妇女生存状况不满意或非常不满意。而且对近年来性别平等领域进步速度,也有44%的受访者不满或非常不满。但值得庆幸的是,有55%的受访者相信未来的性别平等状况会越来越好。而且也有24%的受访者对自身生存状况表示满意或非常满意。非常不满意的比例也比较低(7%),这与受访者大多是受过教育的社会中层女性有一定关系。 受访者声音:给决策者和媒体的话 在问卷中,受访者也被邀请写下对性别平等事业的建议和希望。摘录部分如下: 给决策者的话 希望政府能够通过立法切实保障女性基本的权利,重视家庭暴力以及拐卖妇女的问题,严惩犯罪者。 必须将家务劳动作为一种社会劳动来考量,如修订后的婚姻法那样不保障已婚女性的财产权,使得许多家庭无共同财产也不敢生育共同子女(生育损失完全由女性承担)。 希望国家予以重视,可以考虑从某些方面在法律上就确保女性应享有的权利,例如对新婚姻法的调整,例如女性可以自主掌握生育权、独自抚养儿童可以让小孩上户口,例如单身女性可以冻卵,例如妇女生育期间国家予以补贴,丈夫也同样放产假陪伴妻子等。 群众的意见或许有偏激,但是希望管理层面能听一听。你现在觉得偏激的十年,二十年以后就未必是偏激了。时代一直在发展,女人不止是一个被规范了的定义。我们有选择的权利!我可以选择我是居家主妇,还是单身贵族。我的选择取决于我的幸福喜悦,而不是家人,外人的舆论! 国家不应该制定劳工保护法保护女性员工怀孕生产带薪休假的权利的同时,把所产生的成本完全推到企业头上。这种做法看似保护,实则危害,直接导致企业根本不愿意雇育龄女性员工。 给媒体的话 媒体不该污蔑单身女性为"剩女",不该宣扬职场女性回归家庭。 我希望大家能意识到女同性恋受着性别歧视和性向歧视的双重压迫,同志不是只有男同性恋。 要普及女性为自己的地位平等抗争的观念任重道远,首先学前教育、性启蒙教育就有很长的路要走,我个人觉得这非常关键。其次基础教育的教材制订方面,多争取尊重女性男女平等概念的教材。 作为一个女生,我不希望自己不穿bra出门被当做"不检点";不希望要不要结婚什么时候结婚当做别人的谈资;不希望因为没有结婚就不能生孩子;不希望因为我的性别或者外貌而遭受污名。我希望有一天当别人形容女性的时候不会再说"你好厉害像一个男孩子一样"。我们不需要像谁一样,没有人需要。 对未来的话 我多么希望有一天孩子可以掷点决定随谁的姓或者男孩随父女孩随母,再没有嫁娶只有结婚之说,男性有同样的产假和照顾孩子的义务,有一天独身和丁克不再受到歧视,女生可以想去哪里就去哪里想学什么就学什么,可以选择单身生育。 爱与被爱的权利是一样的,性别又有什么关系呢,愿你我同在的这一片天空不会因为一条染色体这么小的差异而晦暗不明。 看美剧《铁证悬案》(cold case)的时候有几句台词令我印象深刻,是一个70年代末美国宾州的女性主义者(性别女)对另一位普通的小学老师(性别女)说的,大意是:女权主义不是要你去现有的生活,而是教你怎样去爱你的未来。


生活在现代社会中 生命在大部份人的眼中是怎么样的呢?只是一个重复单调的生活吧!有二十五年,他们工作为求生计;另外二十五年,挣扎于无尽的渴望中,以求累积更多的财富;而再另外的二十五年,慢慢步向死亡甚至完全不知自己的生命因何而活的意义。 很多人为了谋生,无暇享受生命,想保持自己光鲜的外表,却忽略了内在的修养。遭感官所蒙骗,以假为真。每天辛勤工作,甚至打落牙齿和血吞,为求财富、权势及地位,以为假如抓紧这些生命中的报酬,便可以 成功 了。在此,有位作家想告诉我们人是如何过一生的: 我们活着、工作、梦想, 每个人皆拥有自己的生活方式, 有时欢笑, 有时悲伤, 日子因此消逝。 可以说,面对现代生活最大的弊端就是有太多的行动。行动,再行动,直到进入坟墓划上句点为止。很少人能花五分钟在静谧中好好松弛自己。 今天,人能以两倍音波的速度搭超音速飞机旅行。在陆地上,也能以令人难以置信的速度搭乘所谓的 子弹列车 旅行,或乘气垫船呼啸海面。在这些人类活动中,目的在以更短的时间,从事更多的活动。他来去匆匆,因为生活在现代社会中不得不然-匆匆忙忙吃饭,解决一餐之后又加入每天的竞争中。跳上床,辗转难眠到夜半,当正要入睡时,闹钟却响了,又得起床开始另一天的生活。现代人已经把身心摧残得疲惫不堪了。人的神经状态是禁不得起这种的生活步调,所以崩溃是迟早的事。大自然从来不赶场,我们应该也是一样的。 现代人往往工作过于忙碌,以至在睡梦中也会说梦话或梦游。现代人生活的步调宛如他们所制造出来的机器般,频频发出怒吼。紧张精力的消耗、精神泉源的浪费在在侵蚀人的身心。 人似乎陷入各式各样的想法、观点及意识的困境中,这个现象发人省思,大众传播,如电视、电影、报章杂志等改变人的思考方法、欲望和生活型态;人类的性欲遭媒体彻底的利用,游说人们买些不需要的东西。音乐、舞蹈及其他形式的娱乐提供现代人休闲活动,但现在已经被如吸毒般的感官刺激所取代,因而导致心灵浮躁不安,甚至引发人们原始的兽性,最后,人们变得困惑,舍正道而不为,而走上放纵、荒淫之途。 生活如战场 世界本身宛如一个大战场。每个地方都有打斗、暴动及血腥事件。生存充满著不断的挣扎:无论是分子之间、原子之间、电子之间,以至男人之间、女人之间、人与动物、精神自然之间冲突频仍,乃至于人的有躯之体都充满变迁与挣扎。 犹如世界般,心灵本身也是烽火连天的,每一个小小的事件都影响到心灵的平衡。当小孩出生时,父母的心灵极度欢喜,而小孩生病或出了意外、得了不治之症时,又变得难过着急、郁郁寡欢。心在极喜、极悲中游走,因为一颗没有修行的心看不见生命的真正本质。因此,世人常会感受痛苦、恐惧、与不安定感,在不断的变迁中,情绪很少得到满足。然而,在另一方面,一个用冥想修养内心以及可以看清事物本质的人,他的心灵不会附属于这世俗世界,也不受其束缚。因此,他便可以从痛苦及世界的不完美中挣脱开来。 生命像一个永恒的战场,分别有两条防线防御我们,一个是外在的,一个是内在的,而所谓外在的防线是知性及理性。假如第一条防线弹尽援绝,人会退到第二条防线:内心感情与思考,并重新奋战。当第二防线也失去了,他会先退出疗伤一阵子,为的只是哪一天能再出军作战。然而,如果人完全的退缩,躲在自己的壳内,生活在气愤、挫折、欲望和幻想中,经过长时间的轻消慢蚀,那健全的心智一定深受影响。 一个无法驾驭的心灵会被下述不健全的思想所左右:如私心、贪婪、世俗的名望、所得及财富。假如没有时时检视这些贪心、私欲,心灵会导向罪恶的渊薮,把人转变成邪魔妖鬼,杀害摧毁阻碍他们的人。 由于高度的物质享受和生活舒适,现代人早已忘了自然之音,只想从生命中攫取更多的东西,但因此精神及体力均告崩溃,而双双瓦解。人被迫相信 成功 意味有能力做任何事,而且要做最好的。当然,这在体力上是不可能的,此外,他全神专注在未来的快乐上,以至忽略倾听生理的需求及珍惜眼前重要的东西。所以,无法分辨孰轻孰重,也是我们挫折、忧虑、恐惧及缺乏安全感的原因之一。 因此,结果会如何呢?这些焦虑及压力便会造成心理障碍及困扰,即是众所皆知的 情绪杀手 。这些负面的情绪如恐惧、忧虑、不安、嫉妒心等等,不只使当事人受苦,也连累了周遭的人。 在许多已开发国家里,发现每十人中约有两人正受精神异常之苦,而患有精神疾病或其他病状,需要接受精神科医师的治疗。愈来愈多的医院和机关因精神上的各种疾病患者而设立,还有更多极需治疗,却没有接受治疗的人。社会犯罪率的增加也与精神疾病有关,数字已达到令人警惕的地步了。其中一个由弗洛依德研究出来的结果是: 强迫性罪犯及青少年犯罪是一种精神上的疾病,这些人需要的是体谅与治疗,而非惩罚。 我们应该采取社会改革与健全的方式,而非一味的报复。 有些精神治疗上的技巧,可以用来医治那些心理不平衡的人,首先需将尘封已久的心理问题重新浮现。精神病医师鼓励患者多谈,并吐露出那些刻意掩饰下深藏已久的想法,有些问题甚至患者自己都未曾察觉。精神病医师不会告诉患者该做些什么,而是让他们发觉自己错误的看法,产生自觉。因此,一个有技巧的心理医师会诱使每个患者吐露造成病因的秘密,每个实例都是患者本身的体验。这种表露问题的做法会给患者产生洞察力,使其了解问题的本质,以及解决的方式。 这种做法类似世尊 自助 的方法,主旨在使人了解生命的本质与人自己的真实面貌和问题。依著循序渐进的方式,我们将会领悟到世上最大的问题在于自己的渴望和无知。同时,应该修养身心,以减少心灵污染,并将问题连根拔除。借此,能够让我们体验心灵的成长,并从世间事物及苦痛中解放。 步向精神健康之道 我们应该对具有破坏性的精神力量及情绪时时检视,并减少到能够处理的程度。其中,松懈是必要的,而非奢侈品。我们应筛减所有不必要的活动,然后早早起床,才能有充裕的时间更衣、与家人聊聊天,并养成习惯,从事一些对个人有益的活动,如阅读、冥想、身心的松弛等。 所有的病苦端视他如何横渡生命中的潮流。没有人能逆风张著帆漂洋过海;相反地,他必须调帆整舵、顺风而行。生命中的潮流总是流向同一方向,从不会更改流动的航线,如同太阳不会改变它的运行般。人须使自己适应生命的波动,以便令周围环境与自己完全融为一体。 遵从世尊所指示宇宙不变的自然法则(法),遵行这项法则的人,无论是今生或是来世都会活得快乐。运用自己的心智导向正确的道路上是每一个人的责任。人心应凿建流向公正、公平、宁静世界之渠。倘若任心恣意漫游,将变得肤浅、歪曲,与堕落。世上大部份的苦痛都源自一颗难以控制、扭曲、邪恶的心。倘若人心无法平静,也就不能与人和平相处。 恨,是一种不健康的态度,它只会增加更多的黑暗面,防碍正确的思考。如果能够驾驭得了恨,爱就得以解放。能够扼杀恨,爱就得以展翅翱翔。恨会为我们带来懊悔,爱则带来宁静和平。恨会使人变得无情,爱却软化人心。恨阻碍我们行事,爱却能够推波助澜。借由对爱价值的理解,我们应该连根拔除对世人的恨意。 人往往祈求祥和,然而,只有在人内心的冲突解决后,世上才有和平呈现。欲达成此点,必需要修养人心。或许有人会问: 如何修养呢? 这是个逻辑思考问题,更重要的是: 我们是否想做? 倘若答案很清楚的是 是 ,加上承诺,他更可以发展修养内心的技巧了。 心灵基本法: 看而后觉 觉而后想 想而后欲 欲而后动 第二篇 如何克服忧虑 第五章 抑制怒气 愤怒的人只张开嘴巴却闭上眼睛。 从前有位富有的寡妇,在社交圈内以乐善好施闻名,她有一个忠实又勤劳的女仆。有一天,女仆心血来潮想探究她主人的慈悲怜悯是否发自内心的真诚,或只是上流富有社会外表下的伪装而已。 有一天早上,女仆近中午才起床,翌晨也故技重施,女主人盛怒下对女仆施虐并鞭打她,以致伤痕累累。这事传遍邻里街坊,富有的寡妇不但声誉大跌,而且也失去了一名忠仆。 反观现代社会中亦然,许多人在周遭环境优渥下就会显得慈善、谦虚。如果环境骤转,变的不尽人意,人们就暴露出原始的劣根性。记得有句话是这么说的: 当周围的人良善可亲,我们也可以温顺有礼,如果周围的人邪恶异常,我们很快也会变得张牙舞爪。 愤怒是丑陋的,而且是一种具有破坏性的情绪,蛰伏在人心,蓄势待发,并伺机操纵人的生活。 愤怒可以像吹熄的蜡烛,会暂时蒙蔽人的双眼,而且令人做事违背常理。因此,无法抑制的怒气容易成为伤害身心至深的本源。然而,愤怒如同其他的情绪,是可以控制的。 愤怒的隐忧 有些生物天生构造使然,无法在白昼看见任何东西,有些生物在暗中则不能清楚运用视力。一个充满忿恨和痛苦的人,则无法认清任何真相。俗语说: 一个愤怒的人只会破口大骂却看不进任何东西。 有人说,当愤怒的人重回理智时,会把怒气转移到自己身上,如同银行的存款可以产生利息般,停滞在心中的怒气,他日会变成痛苦的根源。 人生气时是在跟谁呕些什么呢?人根本是在跟自己呕气,而自己是自己最可怕的敌人,我们必须彻底根绝这个心腹大敌,因为自己最知道本身的弱点。 愤怒加上情绪的煽动,会燃烧得更为炽热,尤其是情绪的背后还有欲望作为支持。在盛怒的当下,人会失去理智,变成伤人伤己的危险动物。愤怒会使人赔上自己的声誉、工作、朋友及所爱的人、心情的宁静、健康、甚至失去自我。 世尊曾经谈及愤怒的破坏力。当一个人生气时,会有七件事情降临在他身上,因而造成亲者痛、仇者快。这七件事是哪些呢? 一、虽然刻意装扮,依然丑陋不堪。 二、虽然睡在柔软舒适的床铺,依然痛苦缠身。 三、他会误认善意作恶意,错把坏人当好人看,并且做事卤莽不听劝告,而导致痛苦与伤害。 四、他将失去辛苦赚来的钱,甚至误触法网。 五、他将失去勤勉工作得来的声誉及名望。 六、他的朋友、亲人将与之形同陌路,不再同他为伍。 七、死后将转世投胎到畜生道,因为一个任怒气驾驭的人,在身体、心灵及言语皆显示不健全,而造成令人惋惜的结果。 -《阿含经》 以上种种不幸是敌方希望自己的对手能亲自身历其境的。但这也是愤怒能够为人带来的后果。 抑制怒气 控制怒气的良方便是把不产生愤怒的原因放在心上,借着意志力,把心智专注在有益身心的事上,以消除负面的情绪。要对侮辱我们的人表现出平静的一面是不容易的。虽然身体并没有受伤,但自我已感到受辱,因此便想反驳攻击。面对侮辱,而回报以谦恭与尊重的态度是非常困难的表现。然而,人格的挑战正是端视我们如何处理日常生活中所面临的考验,似乎从小我们就喜欢采取报复行动以满足虚荣心。 心怀他人凌辱我、鞭笞我、击溃我、掠夺我的想法的人,将无法浇熄仇恨之火。 -释迦牟尼佛 是光明而非黑暗,才能驱散黑暗。是仁慈的爱,而非仇恨的心,才能克服恨意。 有些人像刻在石上的字般,易怒并持续了近一世纪般长久。有些人则像写在沙里的字般,易怒,但怒气很快就消弭于无形。有些人则如写在水中的字般,不保留任何已成过往的想法。但最完美的是如写在风中的字般,让侮辱与难以入耳的批评在无意中擦身而过,他们的心中永远都是纯净而安宁,呈现出光可鉴人的一面。 纵使对他人不平的待遇感到气愤不已,仍应抑制怒气。因为我们处在受扰的心灵状态中,心志无法维持在正确的路线上。当愤怒时,必须警觉自己的怒气,冷眼观察我们的愤怒,当作一种心理状态,不要接近导致愤怒的事物。生气时,应该训练自己观测、分析自己的感觉,借由不断的自我分析,将使人更有自信控制自己,且不至于做出愚不可及、毫无理智的事情。世尊的箴言是: 所谓好,是在行为上有所约束; 所谓好,是在言谈中有所节制; 所谓好,是在心中保持分寸; 所谓好,是在任何事上皆得宜。 至高人品的人会在各方面克己自励, 因此能够从悲苦中释放。 不是所有的人都会采取同样的态度来抑制怒气。其中一个颇具效果的方法便是施行 时间延宕法 。汤玛士·杰佛逊为这个策略下了结论: 生气时,在开口前数十下;如果愤怒异常,那就数到一百吧! 有个口诀可以更有效的控制自己的脾气,每天可以在心里对自己多念几次: 我可以抑制自己的怒气, 我可以缓和自己的暴躁, 我可以常保冷静谐和之心, 我可以如岩石般屹立不摇, 我对自己有信心并充满希望。 借着重复这些话,我们可以增强信心及换取心灵上的平静,即使是面对冷酷无情的人,也可以牢记世尊所言: 倘若有人愚蠢地戕害我,我会还以无限的爱;愈是恶意地对待我,我愈是以谦冲的态度相待;我会因而得到善果,而他却落得恶名昭彰。 一个邪恶的人侮辱一个德性崇高的人,犹如一个人抬头向天吐口水般;唾液不仅没有污损了天,反而弄脏了自己。毁谤者宛如向人撒沙土的人一样;逆风时,尘土将吹向撒土者的身上,因而反受其害。一个品德高尚的人不会受到迫害;不幸反会缠绕著毁谤的人。 睿智之人从不向愚蠢之人挑战:有只野猪曾下定决心想当森林之王,于是从休息的粪堆中挺立起来,跑到狮子的地盘上,想与森林之王挑战。当然狮子只是嗅嗅这只臭气冲天的动物,不予理会便自行走开了,甚至连裂嘴怒吼的程式都免了。这则故事在阐释:当聪明人被心智愚蠢的人挑战时,有德性的人不应在他们身上浪费时间。 世尊对于驾驭愤怒也给世人一些指引,假如能够遵从,必能有所裨益: 仔细回想世尊对我们的开示,借此理解愤怒的危险及对思想造成的伤害。回想我们所恨的人的一些优点,倘若我们将他拙劣的人格弱点,视而不见,并开始念及他的本质善良及曾做过的好事,如此怒气可能会缓和下来,心中更会充满慈爱。 牢记因果报应,今日种的因,明日则变成果,万物都是如此的。明了这个法则,便不容易对他人动怒,相反的,还可培养慈悲为怀的心,而他人则必须面对自己劣行下所种植的恶果。 对所有的人、事、物均散播一份慈爱。常保关爱及慈悲心的人,会得到更多的恩赐。 对于错怪或伤害自己的人,我们的思想不要被仇恨所蒙蔽,心怀怒气对自己比对他人所造成的伤害,将有过之而无不及。因此,即使活在仇恨的环境中,也要努力经营一个充满欢乐与爱的生活。 第六章 自私的隐忧 私心戕害一个人的人格及心灵成长。 一个以自我为中心且自私的人只为自己而活。他不懂如何去爱或学习尊重别人;为芝麻蒜皮小事斤斤计较,生活变成永无休止的痛苦,时常疑心他人是自己的劲敌,并嫉妒别人的成就与功业,此外,他贪图他人的财产,无法忍受别人的快乐。最后,把自己的思想导向歧路,成为社会上的危险人物。 且不管是贫是富,自私的人永远受贪欲所支配,不会餍足,对自己所拥有的从不知足。圣雄甘地曾说过: 这个世界可以满足每个人的需要,却无法填满每个人的贪念。 如果一个人是富裕的,他会担忧房子、田地及所有的财产。并且想尽办法要赚更多的钱,不愿意让任何属于自己的东西与他人分享,即使是个十分合理的理由也不肯。他随时要担心被抢、被绑架或被欺骗,成天烦恼自己的事业及员工的诚信度,烦恼死期及遗产会被他人如何瓜分。而在另一方面,倘若这个人很穷,他会一直追求财富,当他无法用正当方法及辛勤工作获得财富时,他会借助旁门左道,以满足自己的欲求。 私心乃源自错误的观念及无法看清生命的真相,源自渴望以及自我膨胀。私心是个十分具有破坏力的力量,若没有采取预防及正确的措施以减少负面的情绪,可以导致源源不断的苦难与悲愁。有谁曾细细思量威廉·格莱斯的话呢: 私心乃人类最大的诅咒。 思想是种力量,自私更是一种强劲的负面力量,会招致不良的影响。这与一般的道德法则相符:思想的因,导致行为的果。痛苦及灾难乃源自邪恶的念头,而快乐便源自良善的思想。 我们受思想操纵,长久的恨意或心中怀著仇怒会将人撕成碎片。强列的恨意宛如细菌般导致身体不适并引来疾病。假使人不幸有个敌人,让憎恨深入心中,仇恨变成永无止尽,便是对自己所做最最残忍的事了。 培养爱与同情的必要性 处于困境中的天地万物均与灾难为伍,一般的人心中有丑陋的一面,但是很幸运的,我们也有善良的美德等待被挖掘。至于是选择德行抑或与罪恶为伍就靠自己了。一颗同情他人疾苦的心是需要经营的。唯有克服私心、修养良好品德、善解人意及慈悲心才可以带来幸福美满的生活。不该指责他人,挑剔他人的弱点和错误,而忽略了此人的贡献及善良的本质。 在《法句经》中,世尊说: 世上的仇恨不是用仇恨来平息,而是用爱。此乃不变的原则。 耶稣也曾教过人自然法则: 人应善待那些恨他的人。 善行是引领人走向本性中良好的一面,恶行则会招致破坏的后果,活在憎恨中的人终会死于恨意中,犹如靠剑生存的人终将丧命于剑下般。每个邪恶的思想如同自己拔剑指向自己,只要能领会这事实,就不该怕自己会产生邪念及自私的想法了。 宗教的真理是:邪恶只能靠正面力量来克服。爱及同情心是化解仇恨的解毒剂,友好则是愤怒的矫正器。正面力量的存在,暗示负面力量的消失,爱及同情心、友好亲善的态度是我们最珍贵的财富。 没有什么外在力量能像内心的想法(心识)一样,影响我们。 一个人的思想造就他的行为 。此乃确切的事实。 自我超越确实远比征服其他敌人要来的困难;即使是神祇、灵魂或梵天(印度神话,一切众生之父)均无法使自我压抑的人自束缚中释放。 -《法句经》 第七章 克服嫉妒及私心 私心乃嫉妒之因,且嫉妒助长私心。 曾经有只蛇的头部和尾部互相争吵谁才是领导者。尾对头说: 总是你在带头,实在不公平,你应该偶尔也让我领导啊! 蛇头答道: 不可能的,因为这是我们的天性,我本来就是头,无法跟你替换。 争吵持续了好几日,直到有一天,蛇尾忍无可忍便一马当先爬得比头还快,并赶紧窜到树旁。蛇头无法赶上便决定让蛇尾自行主张。但不幸的是,蛇尾看不见该往哪个方向进行,这条蛇便掉入火坑中被烧死了。 有些人从不满足自己现有的财产且嫉妒那些比他们拥有更多的人,藏匿在这些人内心的嫉妒感使他们不知把握现有的快乐。在他人眼中已经做得有声有色的人,仍然汲汲蝇蝇的追求,并为有人比他们更好而感到痛苦。这些人应该探讨自己的内心,评估自己所接受的恩赐,而非一味的嫉妒他人。 嫉妒的起源 嫉妒的根本原因乃是私心。当一个人变的古怪异常,生活以自我为中心时,他会视所有的事物为潜在的敌人。会羡慕他人的成功,并垂涎他人财产;此外,他无法忍受见到别人快乐,且嫉妒他人的成就。最后,变得完全无法与人沟通且极具危险性,而时常制造许多事端。问题也是来自诸多原由的: 许多烦恼源自于心:有一只狗四处旅行,想看看自己国家的风貌。未料,几天后便自他方归来,朋友问它是否途中遇到其他困难,它说沿途上遇到许多人和动物,他们并没有找麻烦而让它自由来去。 唯一面临的问题是由我们同种的狗制造出来的, 它答道。 它们不让我静心走走,反而向我吠叫、追赶并想咬我。 同样的,当一个人成功时,不认识他的人不会来烦他。不幸的,他必须忍受他的朋友及亲人的嫉妒,对他开始造谣生事,制造阻碍。在这种情形下,应该试著培养耐心,或许可以这么想,与陌生人打交道比自己的亲友要单纯许多。 自私会导致错误的观念,而看不清生命的真相。自私是个极具破坏力的情结,因为欲望会招来一连串的痛苦与悲惨。我们应采取正确的预防措施,以抑制这种负面的感情。 思想是促成美事的力量,所得的果正是思想所种之因所致。根据宇宙的定论,我们的痛苦与快乐完全肇因于自己思想的邪恶或正直。倘若不幸有了敌手,让恨意深植心中,是对自己所做最糟的事。 我们都与苦难为伍,且受难于痛苦之中。是要修养品德抑或和罪恶有所牵扯都是自己的抉择。因此,假如他日我们无法忍受看到或听到他人的成就时,就应该重新评量自己的观点了。 心灵的觉醒 借由回顾、检视人的负面想法,将会发现只有自己才能扰乱自己平静的心与内心的平衡。与他人比较时,由于想到自己无法与别人并驾齐驱、或他人的成就总是超过自己,而为自己带来痛苦。潜藏嫉妒心对任何人都没有益处,此外,嫉妒心是世上许多分裂、不和的原因。 我们应了解负面的情绪如嫉妒、愤怒及憎恶会遏阻心灵的成长。必须努力从诸多不良的影响中解脱出来,嫉妒不能为自己带来朝思暮想的事物,反而会引人走入憎恨、焦躁、身心憔悴的死巷。 随时对邪恶的念头提高警戒心,每当心存不善时,必须试著将其转换为善良的思想,要对自己心中的思绪严加督正。借着循序渐进的自我觉醒,我们可以摆脱恶劣的思想,而不被它所奴役。 应付嫉妒心 既然已经了解嫉妒的危险,我们应该投入更多的时间及精力,以培养对人的慈爱与同情。想想,纵使他人更上层搂,我们又有什么损失呢?反而应该立身朴质、铲除自我中心的欲望,并为他人的喜悦而快乐,拥有这些纯正想法的人才是有福之人,对整个世界也是一种恩典。我们应该体会他人的痛苦,而产生同情心,并且摒除自私的想法。唯有克服私心,修养品德及体谅他人、慈悲胸怀时,才能达到快乐满足的生活。 世尊鼓励其弟子在他人快乐时,设法去体会他们的喜悦,这是对付嫉妒的解毒剂。在他人成功、飞黄腾达之际,应该抱持喜悦恭贺的态度。对于自己所爱的人成功了,要这么做或许不难,但对敌手诚心敬贺就很难办到了。然而,只要详加思考: 难道我们不想要功成名就吗?难道我们不希望他人诚心的恭贺我们吗?假如我们希望他人如此待我,他们一定也期望我们为他们的成功、幸福与快乐而祝福。 抱持这样的态度可以使人从痛苦及毁灭中解脱,因为我们知道恶意和恶行均源自于嫉妒之心。也可防止自己阻碍了他人的向上之心。 在另一方面,我们对于那些觊觎自己成就的人应有包容的心。他们的反应有时是因为我们表现得不够谦虚的缘故。在比我们失意的人面前,切勿炫耀自己的成就;在成功之际,应回顾以往失败的经历,才能更了解表现不如人的感受。 当他人因嫉妒而与我们公然作对时,勿使自己陷入愤恨之中,并应该提醒自己,如同每一个人,我们是自己行为的主人。应想想: 我为何对他恼怒?愤怒不能解决问题,只会使事情更加恶化,恼怒只会牵扯出一连串恩怨,使自己痛苦万分,如果对他回报以憎恨,如同手执燃烧的冥纸,掷向他人身上般,而徒然伤害自己。 在此有则清楚描述一个法师如何说服一个嫉妒的敌手,而毫不动怒的故事。 你有办法让我听命于你吗:从前有个法师,他的论道广为各阶层人士所接受,因为他从不用晦涩的字汇,而是以内心的诚意与听众沟通。 一天晚上,有位从别的宗派来的禅师加入他的言谈,这位禅师对于法师能吸引广大民众感到十分不满,其中甚至还包括他以往的追随者。这位以自我为中心的禅师打算与法师好好辩论、较量一番。 喂,法师! 他叫道: 等等,其他人可能听从你的话、遵从你,但像我这样的人是无法对你产生任何敬意的,你有什么本事让我服从你呢? 到我身旁来,我表现给你看。 法师说著。 禅师隔开人群并自傲的站在法师身旁。 法师笑了笑: 到我左边来。 禅师依言而行。 不,我想你站在右边我们比较好说话。 法师说。禅师又自信满满的踱到右边。 你看! 法师说: 你正在服从我呢!我想你是个非常温和的人,现在去坐下来听讲吧! 第八章 应付敌手及批评 主啊!请你将我从朋友的恶意批评中解救出来,至于敌人,我知道如何保护自己。 -伏尔泰 没有人敢理直气壮、大拍胸脯说自己没有敌人。甚至伟大的宗教家大公无私、造福人群者如世尊、护持神、耶稣、穆罕默德,或是伟大的哲学家如苏格拉底,社会改革家如林肯及和平之父甘地等先圣先贤,都有与之对抗的敌手,何况是世间的凡夫俗子呢?这些伟大的救世主及领导人极具耐心的忍受敌手的残害与抨击,而不违背自己的原则。甚至有些人视原则高于一切,因而失去生命。 曾几何时,为他人着想的人竟也常遭心怀恶意之人迫害,似乎善与恶总是不断的冲突。当一个人努力做好事时,有些人老是喜欢挑他的毛病,而吝于表露出赞美之意。不论是对于做过的事或未做的事都有人埋怨。世尊有一位弟子,名叫阿苏拉,他抱怨门下弟子不易传道,且对弟子们回答问题的方式感到不满。世尊说: 人会抱怨别人太安静,也会抱怨那些说太多话甚至抱怨言谈适当。因此,世上没有一个人不饱受抱怨之苦的。 人必须做好心理调适,随时有接受责难的准备,即使这些毁谤毫无根据。林肯对应付批评有一套审慎又实际的方法。他说: 即使我们对他人的抨击反驳,可能还是换回不了小店关门的命运,我以竭尽所知所能的态度去做事,不到事情尽头,绝不罢手,如果最后证明我是对的,那么他人的批评又有什么关系,如果事后显示我是错的,那么,即使十个天使的保证,也是枉然。 心中的镜子 一个人的思想和信仰塑造了他的生活、经历与环境。宛如镜子般,每一个人心灵中的自我意象反映在真实自我上,可以由外在的我看到自己性格及内在想法。人若领悟不到自己的性格乃是思想与信仰的影响,他便成为环境的牺牲者。然而只要他察明这个真理,就可以自丑陋的思想中挣脱出来。 一个人看到他人的丑陋面正是自己本性的反映。因此,人不应急切的将自己内心不健全的思想及憎恨投射到其他无辜、不幸的人身上。让我们抱持耐心,切勿立刻对他人骤下评断,应该将心比心,从更广的角度来看事情。试著去探索事情的原委,抱持这种态度可以使人过著与世无争、平静的高尚生活。让我们谨记世尊的教诲: 一个时时观察他人过失的人容易动怒,非但不能消除他人的污秽,反而会增添自己的污秽。 波顿·贺尔写著: 我用批评的显微镜看哥哥, 说:哥哥显得多么粗糙啊! 我用轻视的望远镜看哥哥, 说:哥哥是多么渺小啊! 然后我看真相的镜子, 说:我与哥哥多么类似啊! 挑剔他人的错误 看见他人的错误是非常的容易,然而要承认自己的错误,就困难之至了。佛家说人们像除去米糠般挑剔他人的错误,然而当隐藏自己错误时,却像只狡猾的猎鸟般掩饰住自己。我们不应该时时钻研他人的错误,或是批评他人已完成或未完成的事,并且时时谨记自己的职权和怠忽之处。 牢记这些珍贵的教诲可帮助我们洞悉自己的本性,抑制不良的想法,以顺正道而行。倘若人有专挑毛病的心态,就会认为即使玫瑰也有刺。在欣赏美丽之际,为何还要介意瑕疵呢?每个俗世之人都难免有过失啊!要记得没有人是完全的坏或彻底邪恶的。 下次开始挑他人毛病时,深记以下罗勃·路易士·史蒂文生所说的话: 最坏的人也有这么多的优点, 最好的人也有这么多的缺点, 任何一个人都没有必要去找他人的错失。 遭人批评时该做什么? 当有人对您生气时,问题的原因可能源自阁下所做的事,倘若是阁下的错,赶紧俯首认罪,并为自己错误的行为致歉。倘若遭误解,与对方来一次心与心的交谈,并欣然倾力相助。相反的,如果对方已因嫉妒而怒火中烧时,实不应该用愤怒还以颜色,虽然这是自然反应,然而开战不能平息战争,只会造成冤冤相报,何时能了呢?最糟的情形不过是结局的不公正。世尊说: 胜者招致憎恨,而落败带来愁苦,只有放弃胜败之心,才能快乐、平静。 以慈爱克服愤怒并非容易,而且包含某些程度的自我控制:意即为了快乐和安宁,必须克制自己的怒气。世尊说: 无论在多少次战役征服多少人,唯有能征服自己的人才是最伟大的胜利者。 这需要耐心,但所获取的结果是值得此项努力的。 另外,真挚的微笑。倘若您对敌人微笑,表现出爱与仁慈的慈悲思想,奇迹便发生了。快乐的笑容有正面积极的力量,能够溶化你们的心墙。只有爱才能够将负面的思想转变为积极的念头,愤恨只会造成敌手立场更为坚定。 他将我摒除在小圈圈外, 视我为异教徒、叛党之徒,极尽嘲讽之能事, 但爱让我拥有智慧战胜他; 让我们将他带入我们的圈圈内。


hello大家好,非常感谢您以打开我的文章,下面就一起看看小编今天为您带来的文章吧!当妈妈不容易,十月怀胎是一个非常不容易的过程,挺着大肚子还要很多是不能做,行动不便,每天从一起床就小心翼翼的,步步稳,不可以大意,最主要的是当每个人都在舒畅睡觉的时分,孕妈妈却如何也睡欠好,不是怕压着宝宝,即是睡姿不舒畅,那么孕期如何睡觉既舒畅又不会损伤宝宝呢?1:躺卧前的预备作业1、只需在躺下前,先做一些预备作业,就能让工作变得简略一些。在床上预备两到三个枕头,或许一个别枕(u型枕)也能够。怀孕时期,这些都是歇息躺卧的好帮手。上床前,先将这些枕头叠起来,让伴侣帮你把这些枕头垫在身体下方感受舒畅的方位。当你侧卧时,能够将一个长长的体枕垫在背部,也能够抱着它。也能够用枕头抬高头,这么躺着的时分胃部就不会有炙烤感(烧心)。在两膝之间夹一个枕头,或许在肚子下面垫一个枕头,都能够减轻背部和双腿压力。也能够把长体枕(u型枕)放在两腿之间,减轻臀部压力。2、喝水以后,不要立刻躺下。通常产检医师会主张孕期多喝水,弥补身体水分。可是在躺下歇息或上床睡觉前,要防止喝许多水,不然夜间也许会去几回洗手间,也会影响睡觉。在躺下之前的一个小时内最佳不要喝水。3、在躺下之前的几个小时内要防止进食。许多孕妇会感到烧心,这令人很不舒畅,而且会影响睡觉质量。在躺下之前的几个小时内,不要吃辛辣食物,防止导致烧心。进食后最少等两小时再躺下歇息。假如躺下后感到烧心,能够试着用枕头把头部垫高。抬高头能够协助身体消化食物。4、垫子不能洼陷。为了确保你睡得好,确保垫子平坦、健壮、无洼陷。不要运用绷簧现已洼陷的垫子。假如你现已习惯了躺在柔软的垫子上,觉得睡在略微硬一点的垫子反而不舒畅,而且睡得更差,能够持续用软垫子。2:挑选躺卧的姿态1、在接近床头的方位坐下,尽量把身体挪至床中心。接着,以手作支持,渐渐放低身体的其间一侧。轻轻曲折膝盖,将腿部抬至床上。把自个的身体幻想成一段原木,靠着身体侧边或背部在床上翻滚。先在床上备好枕头,这么躺下后能够方便地把它放在需求的方位。2、朝左边躺下,也即是取左边卧位,这么能够推进血液循环,确保胎儿从胎盘吸收足够的氧气和养分。产检医师会引荐左边卧位这种睡姿,这种卧位能够改进失眠和其它孕期睡觉疑问。朝左边卧的时分,能够在双腿之间放一个枕头,也能够在腰部垫一个枕头,还能够在背面垫上枕头或许卷起的毛巾,这么能够让你感受舒畅些。也能够抱一个长长的体枕,这么会更舒畅。能够挑选四分之三左边卧位。朝左边卧,将下面的手臂放在死后,下面的一条腿伸直。将上面的一条腿曲折,放在一个枕头上。曲折上臂,在头部后边垫一个枕头。3、假如彻底不能适应左边卧位,或许感受不舒畅,能够转到右侧。孕期的睡觉姿态主要以舒畅不压榨胎儿为主。右侧卧位对身体简直没有啥不良影响。4、能够在孕期的前几周仰卧,那时分子宫还没有变大,因而不会对将血流回输至心脏的腔静脉形成任何压力。可是到了孕中期,就要防止仰卧,由于这会导致厌恶和晕眩,一起也会削减给胎儿的氧气运送。怀孕的前几周能够采纳舒畅的仰卧姿态,在大腿下面垫上一个枕头,将双臂和双脚向两头摊开。也能够替换摊开一侧或双侧腿,减轻下背部肌肉紧绷。5、过了孕早期,就要防止俯卧。许多孕妇在怀孕后的第一周,会觉得俯卧对比舒畅,特别是对那些平常就喜爱俯卧的人来说特别如此。可是跟着孕周添加,子宫逐步变大,你的肚子就会开端像一个沙滩球相同鼓起来,俯卧变得很不舒畅。过了孕早期,俯卧会损害胎儿健康,所以接下来的全部孕期都要试着侧卧或许仰卧。要知道胎儿在你睡觉或躺着歇息的时分会感受不如何舒畅,假如你的姿态不恰当,让胎儿感受不舒畅了,就也许会有胎动,并把你吵醒。假如你在仰卧或俯卧着的时分醒了过来,只需回身朝向左边或右侧卧就能够了。究竟,孕期最主要的是确保舒畅度。以下这些都属于孕期的正常现象:1、初期的恶心与呕吐。这是因孕妇自身激素水平的变化所致,因而不必担心。2、激素水平平衡。若雌激素和黄体酮一直维持在健康的水平,那么大致可以说明这是一次健康的怀孕,孕妈和胎儿也都很健康。倘若两个水平都很低,那么很可能会导致流产。3、或许血压会出现轻微的变化,不过只要血压水平基本稳定,那么准妈妈和胎儿就是健康的。4、乳房出现胀痛感。据统计,大于90%的女性在孕期会出现乳房疼痛的现象。5、大多数准妈妈在怀孕的前三个月会食欲不振,没有胃口,食量下降,通常到了孕中期就会恢复正常。孕妈只有保持健康、均衡的饮食才能给自身和宝宝提供充足的营养,对自身的健康也是有利的。好了,今日的文章就到这儿了,喜爱的请点个赞再走呗,不喜爱的请回复1,小编会持续尽力的,谢谢哦!


众所周知,孔子庙遍布世界,全球共有2000多座孔庙,分布在中国、日本、美国等国家,而作为与"文圣人"孔夫子齐名的武圣人关羽,却不如孔子为人知晓,但是关帝庙数量却远远超过孔庙。可以这么说,凡是有中国人在的地方,都能找到关公文化。美国、日本、新加坡、马来西亚、澳大利亚等十几个国家,都有数量众多的关帝庙。关羽非仙非佛,为什么在民间地位如此之高呢?关羽,字云长,河东郡解县(今山西运城)人,东汉末年名将,被称为万人敌,关羽在去世后,逐渐被人们神化,人们将其尊为"关公",主要原因有三:一是各朝皇帝都以关羽作为忠义的化身,来告诫子民要忠君爱国;二是道教将关羽作为护法四帅之一;三是现今很多在国外的从商者对作为武财神的关公也多加崇祀,以求多财多运。关帝庙又为何可以遍及四海呢?关羽身上所代表的"仁义勇智"是中华民族五千年优秀传统文化的集合,也是每一个人的毕生追求。美国人类学系博士焦大卫说:"我尊敬你们这一位大神,他应该得到所有人的尊敬。上帝的子民如果都像你们的关公一样,我们的世界就会变得更加美好。"由于各地文化差异,各地的关帝庙也展示了不同的民俗风情,你们那里有关帝庙么?它又代表了什么文化与习俗呢?


1934年8月,红军经过国民党军的五次围剿,损失惨重。中央苏区由反"围剿"前的30多个县,锐减到只有瑞金、会昌、长汀、于都、宁都5个县,完全丧失了战略纵深,门户洞开,无险可守;红军在紧急"扩红"的情况下,兵员由10余万人减少到8万多人;粮食、弹药、被服、医药等战争物资的储备告罄,实际上已经丧失了粉碎国民党军"围剿"的可能。即使这样,临时中央也没有调整战略部署的迹象,依旧在死打苦撑。 蒋介石察觉到消灭红军的战略机遇 8月中旬,蒋介石得到情报,红军兵员减少严重,临时中央内部矛盾重重,也没有调整战略部署的计划,他敏锐地觉察到这是一个千载难逢的战略机遇,决定改变战略部署,由击溃战改为歼灭战,要给中央红军最后的致命一击。因此,必须制定系统完整的军事计划,来切地消灭红军。 卧底无名英雄-莫雄 蒋介石制定对红军致命的"铁桶合围计划" 1934年9月下旬,蒋介石在庐山牯岭召开军事会议,安排部署"铁桶合围计划"。蒋介石精心策划并号称铜墙铁壁围剿红军战略安排部署,取名为"铁桶合围"计划,其内容包括: 一、集结150万大军、270架飞机和200门大炮,以瑞金为圆心,把于都、会昌、兴国为目标的中央苏区革命根据地,在距瑞金150公里处形成一个严密的大包围圈。 二、各参战部队在圆周线上部署完成后,在同一时间指挥统一行动,实行向心攻击,分进合击,铁壁合围。在包围圈尚未完成之前,派12个师的兵力与红军纠缠,争取包围部署时间;包围圈一形成,这12个师随即撤离。 三、每天攻击前进5公里后就修筑碉堡工事,严密火力配系,在瑞金四周构建起30道铁丝网和火力封锁线,断绝交通,封锁红军的一切信息和物资来往,最后将红军主力压迫到狭小范围进行决战。 四、为防止红军集中全力猛攻一点凿开缺口突围,还配备1000辆军用卡车以便随时快速地运送战略预备队堵漏拦截。战役目标是在一个月内将中央红军彻底消灭。 五、为隐蔽作战企图,在大包围圈尚未完成前,必须用12个师的先头部队全力在苏区四周抢占地盘,争取包围部署时间,仍作击溃战姿态以迷惑红军。包围圈一形成,这12个师立即撤离。 蒋介石对此充满信心,说:"剿共大业,毕其功于此役!" 莫雄冒死拿到围剿红军的"铁桶合围计划"绝密情报 1934年9月下旬,蒋介石在庐山牯岭召开军事会议,安排部署"铁桶合围计划",莫雄作为地方官员,也奉命参加了这次会议。会上分发的"铁桶合围计划"文件加起来有几斤重,内有国民党军的剿匪总动员令、各部队战斗序列、兵力部署、进攻路线、作战时限安排以及作战图表和蒋介石的剿匪守则等等。每份文件上都打有蓝色{"绝密"字样,并编排了序号,所有官员必须按收件人编号签字领取文件,保密措施十分严格。 会议一结束,莫雄就带着全套的"铁桶合围计划"返回德安,找来刘哑佛、项与年等人,焦急地对项与年说:"你赶快想办法交给你们的上级,万万不可耽搁!"项与年接过这份关乎党和红军生死存亡的绝密情报,激动地对莫雄说:"莫大哥,谢谢你!我代表共产党感谢你!红军不会忘记你!" 红军长征路线图 得到铁桶合围计划情报后,红军开始才长征! 刘哑佛、项与年等人紧急磋商,认为情报太重要,不能有一点儿闪失,不可交给别人带去,项与年会一口流利的客家话,容易蒙混过关,再说一直以来都是他与周恩来保持单线联系,如此关系全局的情报,也只有项与年本人亲自送交,才能取得中共高层的相信。因此决定由项与年将情报送过去。他们连夜用密写药水把情报上的要点逐一誊抄在4本学生字典上,将作战图用透明纸描摹下来,直到天色吐白才将整个计划密写完。接着又对沿途敌情进行分析,选择了一条较为快速安全到达苏区的路线:由南昌乘车到吉安,步行进入泰和,再从山区直插兴国、于都,到达瑞金。项与年装扮成教书先生,带着绝密情报就出发了。 红军过雪山 项与年扮成教书先生一路急赶送情报,走到半路,看见白军关卡检查越来严,怕出意外,他突然改变主意,只有扮成乞丐才能顺利完成任务,他走进密林,先撕破衣袖的边缝,从里面取出一粒吗啡吞了下去,然后捡起石头,狠狠地砸向自己的面门!霎时鲜血迸溅,四颗门齿掉到地上,两个时辰后,面部上的血迹和青肿,就变成了一个丑陋不堪的乞丐。经过十余天的艰苦行程,于10月7日,绝密情报终于由项与年亲手交到红军总政委周恩来手中。 红军过草地 临时中央传阅"铁桶合围计划"后,惊讶之余立刻意识到红军面临的极度危险,经过分析,于10月10日仓促作出战略转移的决定,红军由此走上了举世闻名的长征之路。 莫雄贡献 莫雄,生于1891年,广东英德人。早年毕业于陆军讲武堂,加入中国同盟会,追随孙中山先生走上革命道路,参加过著名的黄花岗起义、护国战争、讨伐陈炯明和北伐战争等,是辛亥革命时期赫赫有名的粤军将领。1925年9月,蒋介石为夺取粤军大权,借廖仲恺被害之机,逼走老上司、粤军总司令许崇智。莫雄时任许崇智的粤军第四军第十一师中将师长。1930年,蛰居上海的莫雄在上海巧遇原十一师政治部主任刘哑佛,此时刘哑佛已是中共特科成员,在他的介绍下,莫雄结识了中共地下党员项与年,并经项与年的引领,与周恩来、李克农取得了联系。莫雄申请加入中国共产党,但周恩来、李克农认为他留在党外对革命更有利,便劝止了他。 1958年3月17日,周恩来签发任命莫雄为广东省人民委员会参事室副主任。 莫雄拥护共产党的领导和主张,支持共产党的隐秘战线工作,特别是获取了中共国民党对中央苏区第五次军事围剿的绝密计划,促使中央红军赶在铁桶围剿完成前实行重大战略转移,开始了气壮山河的二万五千里长征,为中央作出战略转移的重大决策作出了重要贡献。莫雄提供的绝密情报,被定义为"一份关系到红军命运的情报"。解放后,在担任贵州毕节保安司令期间,他继续与中共地下党秘密合作,掩护大批红军伤病员安全转移。新中国成立后,莫雄先生曾任广东省政府参事室副主任、省政协副主席等职。


二、容易导致以所谓"公共利益"为名,肆意剥夺少数人的利益。 政府如果仅仅是盘活原来国有的闲置土地,采用以地换发展的策略应该是一种不错的选择,然而,城市政府现有的存量土地是绝对有限的,从以地换发展思路的提出到今天已经不是一年二年了,城市政府可以利用的闲置土地几乎在绝大多数的城市没有了。现在城市政府唯一可以操作的就是征用其他利益群体的土地。显而易见,没有可观的利益吸引,绝大多数的现有的土地使用者是不愿意出让土地的。因此,城市政府与被征地群体之间实际上都在进行着讨价还价。如果单纯这个讨价还价的过程只受市场原则左右的话,城市政府支付给被征地人征地的补偿额度应该是市场价位,城市政府是不可能获得那么高额的土地利差的。然而,现行的我们的土地法第五十八条规定城市政府可以收回国有土地使用权的几种情形:(一)为公共利益需要使用土地的;(二)为实施城市规划进行旧城区改建,需要调整使用土地的;...依照前款第(一)项、第(二)项的规定收回国有土地使用权的,对土地使用权人应当给予适当补偿。由于"公共利益"这个概念没有很明确的限定解释,给城市政府以无限的解释空间。再用文章开头的例子,如"二环路中段全长1440米,宽40米",这条道路很明白属于公共设施,应该是属于"公共利益"的范畴,但"以2.3万元亩买进,完成"三通一平"后,再以13万元亩推向市场"的"道路两边各60米的200亩土地",是不是还属于"公共利益"的范畴呢?如果是,那么公共利益这个概念能够扩大解释到什么程度呢?然而,现实中城市政府自然是"公共利益"的最终解释者,那么这也就决定了被征用地群体只能得到适当的补偿,这个适当的补偿因为第一点的原因,也就是城市政府谋求自身利益的原因,自然是一个低价。原土地使用者不得不做出利益上的让步。 三、利益的冲突会导致社会矛盾的激化,影响社会稳定。由于补偿不到位导致拆迁中的矛盾激化,据国家信访局统计,城市拆迁已经成为群众上访第三大焦点,以50%的年增长速度增加。( )这样矛盾激化的结果,就是城市政府信用程度的严重下降,危及政府执政根基,从根本而言是弊远大于利。同时,由于土地评估过程不够科学和完善,土地拍卖制度中的漏洞,以地换发展的结果,很大程度上导致国有资产在无形中流失,而有一定官方支持背景的参加城市开发的开发商短期暴富,公共财富转移到少数私人手中。 笔者认为,以地换发展思路的提出在历史上有它积极的一面,对一些城市的发展也起到了非常重要的作用,但随着城市国有闲置土地的利用完毕,这个思路的运用已经走向了逆向的道路,是必须下决心制止这种做法的时候了。因此,笔者建议: 一、必须强调公共设施的建设由公共经费承担。 公共设施的建设本身就是国家公共支出的一部分,国民在缴纳税赋后,不应该由当中的部分土地使用者再来承担城市公共设施建设的部分费用。因此,土地法第五十八条因为公共利益收回国有土地或是为实施城市规划进行旧城区改建,需要调整使用土地的,国家虽然有权收回土地,但应该给与土地使用权人充分的补偿,而不是仅给予适当补偿。以牺牲少数人利益换取公共利益的做法短期来看虽然可能有很多好处,但从长期来看弊远大于利。因为政府作为公共利益的代表,会直接失去这部分人的信任,也会导致其他可能要在将来牺牲私人局部利益的群体的担心。因此,笔者认为,在城市建设中不宜提倡公共利益高于私人利益,而是追求公共利益与私人利益、局部利益与整体利益,短期利益与长期利益的协调,这样才有利于建设一个和谐的城市。 二、城市开发投资公司必须与政府完全脱钩。目前的城市开发投资公司完全扮演着政府的角色,政府与此类公司不脱钩就不能保证市场的公正性。所谓脱钩,就是此类投资公司的领导不由政府任命而依据公司法产生,公司只接受税务、工商、审计、国资局等国家经济监督部门的监督。通过切断此类投资公司与政府经济利益上的直接联系,从而规范市场行为,保障公平竞争。 三、修改和补充完善相关的法律。要积极推进拆迁管理规范化,尽快把《城市房屋拆迁管理条例》(国令305号)和《城市房屋拆迁估价指导意见》(建住房[2003]234号) 《城市房屋拆迁行政裁决工作规程》(建住房[2003]252号)等规范性文件中明确和经过实践检验合理的制度和程序,上升为法律,固定下来。比如严格执行申请房屋拆迁许可、公示、评估、订立协议等程序;对达不成协议的,严格执行听证、行政裁决、证据保全等程序。通过执行拆迁估价结果公示制度,依照有关规定实施行政裁决听证和行政强制拆迁听证制度,确保拆迁公开、公正、公平。


在日常的电脑操作中,我们有时会遇到一些棘手的问题,特别是对于windows 7这个全新的操作系统,遇上种种疑惑就更是在所难免;此外,我们在编辑文件、使用软件、维护电脑时,也常常会因为各种问题而需求教于他人。过去,我们常常用电子邮件、即时通讯工具、电话等办法向高手咨询,但是这样并无法很好地表达问题,当然问题的解决也受限了;我们还可以之用远程协助这种更直接的办法,但是它却受到网络和时间的因素限制,也并非十分方便。但是现在在windows 7中,我们有更好的办法来解决以上的问题-使用"问题实况录像机"把屏幕上出现的问题录制下来,然后发送给他人进行救助。下面,就随七仔来看看这个非常实用方便的小工具吧。 在windows 7中打开"问题步骤录制器"的方法有很多种,除了在控制面板中打开外,我们还有更为便捷的方法:打开"开始"菜单,然后在菜单下方的搜索框中键入"psr",即可在上方的结果中看到相应选项,点击即可(如图1);此外,我们也可以通过按下键盘快捷键"win+r"打开运行对话框,然后输入"psr"后回车即可打开"问题实况录像机"工具条界面。 图1 在开始菜单中打开问题实况录像机的方法 "问题实况录像机"有着一个十分简单的界面,由仅仅几个按钮和下拉菜单组成(如图2),因此七仔相信它的使用对大家来说也必定十分简便。界面中最显眼的当然是"开始录制"按钮,点击后我们即可开始录制问题的实况了。 图2 问题实况录像机的界面 我们使用这个工具,为的是将问题记录下来,当然我们的操作就要围绕问题进行了。开始录制时,我们只要像往常一样操作电脑即可,当我们在屏幕上每单击一次鼠标,"问题步骤记录器"会将鼠标点击以红色小球进行凸显(如图3),自动记录我们屏幕上的鼠标操作并对当前屏幕进行截屏。 图3 开始录制问题的实况 我们可以注意到,当开始录制时,"问题实况录像机"界面上的"停止录制"和"添加注解"按钮都变成可用状态,而"添加注解"的功能是十分重要的:录制屏幕时,当然会有一些需要解释说明的地方,这里我们就可以为其添加一些注释说明。点击"问题实况录像机"界面上"添加注解"按钮,然后在界面上需要说明的区域按下鼠标左键并拖动以画出一个矩形选取框,这时屏幕下方就会出现"高亮问题和注解"对话框,在此输入问题的描述和注解即可。 图4 为问题添加注解 当录制完成后,单击"停止录制"按钮,"问题实况录像机"会自动对录制的内容进行处理并弹出保存对话框,我们在此选择保存的位置和文件名即可。 图5 保存录制完成的问题实况 保存问题实况后,我们会发现"问题实况录像机"把文件自动保存为压缩文件,方便我们通过网络将其发送给对方寻求解决办法。将压缩包解压后,我们看到录制的文件是一个mhtml报告文件,这有些令人出乎意料,并非是许多人会以为的视频文件。相对于视频文件来说,其实保存为mhtml报告文件有不少好处:它在说明问题的基础上,使得报告文件的体积小巧,便于网络传输 mhtml报告文件可以直接在浏览器中打开,在其中清晰地记录了每一步的操作过程及截图(如图6)。 图6 录制问题实况报告文件 点击"复查录制问题的实况"链接,我们即可一步步地查看问题实况及对应的用户注解(如图7)。 图7 逐步查看问题实况 而如果点击"复查录制的问题实况为幻灯片",则可以以幻灯片的形式,自动会所有的问题截图进行播放(如图8)。 图8 以幻灯片的方式查看问题实况 点击图6中的"复查附件中的详细信息"链接则可以用文字的方式来查看用户的每一步操作细节,这些细节对于解决问题的"高手"来说,可以帮助精确的识别程序和用户界面的问题,往往可以帮助找到解决问题的方法。 图9 查看问题的详细信息记录 通过以上的说明,相信大家也觉得"问题步骤录制器"的使用非常简单吧?通过windows 7中的这个小工具我们就可以把屏幕上出现的问题方便地录制下来,保存为小巧的mhtml报告文件以便于向朋友寻求解决办法;不仅仅如此,我们也可以使用这个工具,将自己的一些电脑操作技巧、心得等录制下来与他人分享!


育人已获授权,可发表最新母乳喂养医学会相关临床指南,翻译供参考,我们将会每周一篇陆续推出,敬请期待。 abm临床指南#9 催奶剂在启动或增加母亲乳汁分泌中的应用 2018 第二次修订 wendy brodribb和 母乳喂养医学指南制定委员会 翻译:王玥菲 背景 催奶剂(galactogog es或lactagog es)是药物或其他被认为有助于引发,维持或增加乳汁供应的物质。因为感觉到或实际上的乳量供应不足,是最常见的放弃母乳喂养原因之一1-4,除了其他非药物性干预,母亲和专业人员都在寻找药物来解决这个问题。 人乳生产是一个复杂的生理过程,涉及身体和情感因素以及多种激素的相互作用,其中最重要的是泌乳素。尽管泌乳素对于哺乳期是必需的,但没有证据表明哺乳期女性体内的泌乳素水平(基线水平或吸吮后增加的百分比)与产奶量的直接相关性5,6。然而大多数哺乳期女性比非泌乳女性拥有较高的泌乳素基线水平并持续几个月,同时在哺乳过程中经历由吸吮引导的泌乳素峰值。 分娩,胎盘娩出以及在泌乳素水平非常高的情况下,孕激素水平下降时,泌乳开始启动,其他支持性激素(雌激素,黄体酮,催产素,生长激素,糖皮质激素和胰岛素)的系统内分泌控制也很重要 7 。这些激素的变化引发了分泌型上皮细胞的分泌活跃期(泌乳ii期),前者也称为泌乳细胞。泌乳素分泌功能存在于一个负反馈系统中,多巴胺在此扮演抑制剂的角色。因此当多巴胺浓度降低时,垂体前叶的泌乳素分泌增加。 一旦分泌活跃期已然发生,母亲的乳量供应已经建立起来,乳汁分泌的速率就主要靠乳腺通过自分泌系统局部控制,哺乳期乳房永远不会完全变"空",因此使用术语"排出,排除,排掉"等更合适。如果乳房不经常彻底排尽,乳汁产量就会下降。另外,更频繁和彻底进行乳房排奶通常会导致乳汁分泌速率增加,同时具备速发效应(每次哺乳后分泌速率增加)和延迟效应(几天之后分泌速率增加) 8,9 。 催奶剂的潜在适应症 催奶剂通常用于增加奶量,可能是奶阵的少,也可能是感觉比较少。从生理学角度而言,乳量供应低通常与不理想的乳汁移除有关,其原因包括婴儿移除乳汁的能力问题,不适当的母乳喂养管理,母亲或婴儿疾病和住院,以及定期的母婴分离,例如返回工作或学校。此外,在早产儿母亲的新生儿重症监护室中经常使用催奶剂,其目的是刺激最开始的分泌活跃期或让下降的泌乳量增加。不能哺乳的母亲用手或吸奶器来挤出乳汁,这些妈妈常常在几周之后出现乳汁产量下降。催奶剂也被使用于在未怀孕的女性中诱导泌乳喂养收养孩子,断奶后重新建立乳汁分泌,或使用于变性女性 10 。 在其他非药物措施未导致乳量增加时,许多母乳喂养医学专家和哺乳顾问推荐使用各种药物和草药。然而,一些供应商可能会在强调提高乳汁合成总速率(即有规律间隔的频繁和有效的乳汁移除)的主要手段或评估可能涉及的其他医学因素之前,在不恰当的情况下推荐催奶剂(见practice recommend部分第1条)。 药物性催奶剂 人类生长激素(ib,iia) 11-13 (证据质量[证据ia,ib,iia,iib,iii和iv的水平]基于国家指导信息交换中心 14 使用的证据水平,并在括号内注明),磺胺类药物 15,16 (iib)和促甲状腺激素释放激素 17,18 (ib)可能对某些人群有帮助,但目前在大多数国家并未使用。多潘立酮和甲氧氯普胺是目前最常用的药物类催奶剂。两者都是增加泌乳素分泌的多巴胺拮抗剂。一些比较老的主要是观察或对照的研究记录了服用甲氧氯普胺或多潘立酮的哺乳期女性泌乳素水平的增加,并为其有效性提供了一些证据 19,20 。(iia,iii) 然而,缺乏高质量的证据。这些药物的随机,安慰剂对照的盲法研究(rcts)纳入的女性人数很少。研究也往往有较高的失访率,不同的患者选择(即一些挤奶供早产儿使用,并非所有的女性都低乳汁供应的记录),在催奶剂的剂量和持续时间上存在差异,并且在使用催奶剂之前,其他非药物性措施都没有使用。大多数研究仅有有限的回访。 吗丁啉 2012年发表的一项cochrane系统评价 21 (ia)包括两项研究,共59位早产儿母亲参与,,当使用多潘立酮30 mg  d,持续14天时,发现中等益处(平均每天增加99 ml)。其他系统评价也有类似的结果 22 ,最近的综述包括每天平均增加88.3 ml(95%置信区间为56.8-119.8) 23 。(ia)自cochrane评价以来,已经有四项使用多潘立酮的rcts。在一项45名女性的研究中,22名患者在剖宫产后每天服用多潘立酮30mg,持续4天,发现与对照组相比,在此期间乳汁产量增加 24 。(ib) 在第二项研究中,只有15名低乳量供应的母亲和早产婴儿纳入研究,服用多潘立酮60 mg  d持续4周的女性,与服用每天30毫克类似时间长度的女性每天有300 ml的奶量差异 25 。(iib)第三项试验在英国,比较了每天30毫克多潘立酮与每天30毫克甲氧氯普胺的作用。在开始进行药物服用之前,母亲们测量了产后第10天的24小时的奶产量,随后进行了10天的药物使用,也测量24小时奶产量 26 。这51位女性挤出乳汁供她们的早产儿使用,也记录了乳量低的情况。她们在整个研究过程中都获得了高质量的母乳喂养帮助。在治疗7天后,使用两种药物的母亲乳汁的产量几乎都比用药前翻了一番,并且奶量处于稳定状态 26 。(ib) 迄今为止第四个也是最大的试验(empower)包括90名乳量供应低的母亲,为早产儿提供挤出的乳汁。她们在产后8至21天内随机分组,接受多潘立酮30 mg  d持续28 d,或安慰剂14 d,然后从第15天至28天服用多潘立酮30 mg  d 27 。在第14天时,第一组中的77.8%增加了50%的乳汁产量,第二组是57.8%增加了50%的乳汁产量。到28天,两组之间没有显著差异,在婴儿足月时或足月后6周也没有差异 27 。(lb) 一项非常小型的研究(n = 6)结果表明,单个女性可能是有反应者或无反应者,并且初产妇可能要比经产妇对多潘立酮更易反应,泌乳素水平更高 28 。 (lb) 关于潜在的风险,有证据表明多潘立酮增加了qtc间期,并且与室性心律失常和心源性猝死有关,特别是在老年人和身体不适的成年人中 29,30 。(la,lv)多潘立酮在没有其他危险因素的情况下,增加产后妇女心律失常的发生率似乎非常小,但可能会在其他因素存在的情况下增加风险,例如室性心律失常病史,高bmi,较高剂量以及合用抑制cyp3a4的药物 31 。(ⅲ)在这项超过名产后女性的大型研究中,只有之前存在室性心律失常病史的女性在服用多潘立酮时,出现了心律失常 32 。更多信息见表1。 胃复安 在1980年至2011年期间,发表了五项随机安慰剂对照双盲研究,重新研究了甲氧氯普胺的疗效 33-37 。(ib)其中三项研究的参与者在产后4天内开始使用胃复安,但没有被诊断为低乳量供应 33,34,37 ,一项研究调查了正在重新泌乳的女性 36 ,其中一位女性的婴儿在产后第一个月内体重增长不足500克 35 ,这些研究都没有发现甲氧氯普胺和安慰剂组之间乳量和或母乳喂养持续时间的差异,即使在乳房挤奶和咨询都做得很好的情况下 37 。然而,如上面提到的,ingram 26 等人发现了关于多潘立酮和甲氧氯普胺的类似的积极效果。 此外,一些较老的随机对照试验 38-41 ,(ib,iia)对照试验 42,43 ,(iib)和观察研究 20,44-46 (iii)报道,使用甲氧氯普胺5-20毫克,每天三次,持续5天至4周,乳汁产量显著增加。一项比较不同剂量甲氧氯普胺的研究发现每天15毫克没有反应,但与每天30和45毫克有类似的反应。这些较旧研究的科学严谨性可能不如最近的研究那么强烈,因此应谨慎解读其结果。至于潜在的风险,甲氧氯普胺可能会导致母亲的神经系统副作用。更多信息可以在表1中找到。 总结 尽管这些药物类催奶剂被广泛使用,但需要考虑的重要问题有: 1、药物性催奶剂确实增加基线血清泌乳素,有证据表明使用多潘立酮(也可能包括甲氧氯普胺)乳汁产量增加。然而,从这种治疗中获益最多的人群还不确定,因为还并不清楚,是否所有低乳汁供应的女性都有低水平的泌乳素,是不是在低泌乳素水平和正常泌乳素水平的女性中,再增加泌乳素分泌,都能增加奶量,这是不确定的。另外,泌乳素基线水平和乳汁分泌速率或者测量的乳汁产量之间似乎没有直接的相关性。 2、应该仔细权衡潜在的副作用(轻微的和严重的)以及任何可能的益处。 3、在大多数国家中,用作催奶剂的处方药属于非标准使用(它们未经监管机构批准用于该适应症)。除某些特定情况外,多潘立酮未经美国食品和药物管理局(fda)批准用于美国。fda已经明确建议不要使用多潘立酮来增加乳汁产量 47,48 。 草药,食物和饮料作为催奶剂 在非西方文化中,产后女性以多种方式获得协助,旨在帮助她们向母亲的过渡更容易,以及达成最佳的母乳喂养。许多文化使新妈妈处于非常热的状态,并坚持约 1个月的休息时间。许多人也有传统的食物和草药给予产后女性,以增强体力和提升泌乳 49-52 。(iv)历史上一直有很多提升乳量供应的草药使用。一些通常被称为催奶草药的包括胡芦巴,山羊豆,牛奶蓟(水飞蓟),燕麦,蒲公英,小米,海藻,茴香,罗勒,赐福蓟,茴香籽,药蜀葵,辣木叶,芦笋草以及托邦根和许多其他草药 22,53 。(ia)lactmed有关于其中一些草药的泌乳效果的进一步信息。尽管在一些文化中使用啤酒来增加乳量供应,而啤酒花似乎是其活性成分,而酒精实际上是减少乳汁产量的 54 。(ia)啤酒的大麦组分(甚至非酒精啤酒)也可以增加泌乳素分泌 55 。虽然这些草药已经使用了几个世纪,没有明显的伤害,也是令人放心的,但它们的有效性或安全性也很少或没有科学依据 56 。大多数草药的作用机制是未知的,对于草药,植物性药材或草药催奶剂的研究,也遇到与药理学研究相同的缺陷:受试者为少数,缺乏关于母乳喂养建议的信息以及缺乏随机,对照或盲法。服用草药制剂时的安慰剂效应可能是广泛传播其有效性的原因。由于数据有限,表1中只列出了两种草药制剂。 需要注意的是,使用草药制剂需要谨慎,因为缺乏标准化的给药剂量(研究设置除外),有可能的污染物,可能过敏,以及药物相互作用。好些草药对母婴均有副面作用的报道 56 ,(iv),一些会增加患者体内华法林,肝素和其他抗凝血剂的血液水平,而另一些可能导致胰岛素抵抗和影响血糖。有几个关于胡芦巴的母亲严重过敏反应的报道 57 。(iii) 实践建议 根据目前的证据,以下建议适用于低产奶量,泌乳有困难的女性(例如,婴儿体重增加不正常,或者因为在泌乳起始期或稳定期间产奶量低,正在使用补充喂养)。确保低体重增加是由于乳量低,卡路里不足,以及没有其他婴儿自身原因,这一点非常重要。 表1中这些建议的结尾总结了关于单个药物和草药的具体信息。 1、评估母亲的低乳量供应的医疗原因:怀孕,药物,原发性乳腺腺体功能不全,乳房手术,多囊卵巢综合征,甲状腺功能减退症,胎盘滞留,胎盘胶囊摄入,黄素囊肿,产后出血导致泌乳素无分泌,严重吸烟或饮酒,或其他相关情况。如果治疗可行,按照症状提供相关的治疗 58 。对于这些女性中的很多人来说,不应该推荐或给出催奶剂的处方。 2 、评估并提高乳汁移除的频率和有效性。使用非药物措施来提高母乳合成的总体速度。对于婴儿不能有效移除乳汁或不能在乳房亲喂的女性(例如,早产,住院,肌张力低以及存在解剖问题),必须用手和或吸奶器规律性地挤初乳汁。确保使用的挤奶技术和任何吸奶器的使用都是有效的,如果乳房移除乳汁不频繁或不充分,催奶剂不会增加乳汁供应。 3 、尽管自上次修订本指南以来,有更多关于多潘立酮的高质量研究和对草药催奶剂的研究,但目前关于药物性催奶剂和草药催奶制剂的研究仍然相对不确定,所有制剂都有潜在的副作用。因此,abm目前不能推荐任何特定的药物催奶剂。 4、如果医疗保健提供者在衡量潜在风险与这些制剂的可能益处之后,选择开出一种催奶剂处方,则应遵循以下指导原则 56,59,60 。(iv) a ,告知母亲有关可用数据的有效性,使用时间和治疗持续时间。 b ,告知母亲可能的有关催奶剂的潜在不良反应数据。 c,查询母亲对所选药物或其他物质是否有过敏,禁忌或药物相互作用。 如果开具多潘立酮的处方 i ,筛查母亲过去的心律失常病史和伴随使用药物如氟康唑,红霉素和其他大环内酯类抗生素尤为重要。(表1) ii ,虽然尚未开展研究,但有些医师在开始用药前和48小时后对患者进行心电图检查。如果qtc间期延长,药物将停止使用。 iii ,对母婴提供持续,监测或转移时的护理,以确保适当的随访和对任何副作用的关注。 iv ,在最短的时间内,以尽可能低的剂量开出催奶剂处方; 不要超过推荐的治疗剂量。 v ,考虑逐渐停用药物(逐渐减量),而不是突然停止药物; 一些研究在治疗结束时停止了药物,其他一些研究则逐渐停药,两种方法都没有明显的优势。 vi ,如果停止使用药物后产奶量减少,并在药物恢复后再次改善,则尝试逐渐降低药物至最低有效剂量,如果可能,稍后停止使用药物。 vii ,考虑记录有关禁忌症的讨论,并确保已经向母亲提供关于任何正在服用的催奶剂的益处和风险的信息。 结论 在使用催奶剂之前,哺乳专家应该全面评估整个喂养过程,并最优化非药物管理。在缺乏乳汁供应不足的证据的情况下,应确保母亲放心。当干预指征存在时,应该调整那些可改善的因素:母亲的焦虑和精神健康问题,母亲的舒适和放松,乳汁移除的频率和有效性以及任何潜在的医疗状况。 药物不应该取代对可变因素的评估和咨询。有一些指征可能显示催奶剂有用,但目前的数据是不足以作出任何明确的建议。一些高质量的研究发现,多潘立酮可用于早产儿的母亲(表1),尽管存在罕见但显著的不利影响。由于缺乏对制剂的准备,有效性和安全性的证据不足,草药催奶剂是有问题的。 临床医生应该对药物间(或药物与草药之间)的相互作用以及总体的对母婴双方的风险-收益进行比较,获得完全知情同意并进行适当的谨慎处方。密切随访母婴双方,监测泌乳的状态以及任何可能的副作用是非常必要的。 进一步研究的建议 目前,正在进行的研究调查了胰岛素抵抗对乳量供应的影响,以及二甲双胍是否可以作为胰岛素抵抗和低乳量供应的女性起作用。我们感兴趣地等待这些研究的结果。 然而,现有的关于催奶剂的研究不能被认为是结论性的,许多建议主要基于专家意见,小型研究和非药物性母乳喂养支持不全和未标准化的研究。大多数研究针对使用机械吸奶器的早产儿母亲进行,而不是在产后头几天至几周出现问题的足月婴儿的母亲。对于实验组和对照组接受最新的、适当的哺乳支持的女性人群,使用足够剂量的催奶药物进行设计良好,知情充分的随机对照试验显然是需要的。 这些研究需要在足月和早产儿的母亲身上进行,并且需要测量临床相关的结果,如婴儿体重增加,需要人工喂养(除母亲自己的奶之外的补充品),定量化母乳产量以及药物副作用。此外,还应开展调查研究符合文化的实践,以及长久以来所使用的用于刺激和维持乳汁生产的食品。


386旅,战斗力非常强悍,在陈赓大将的带领下一直活跃在太行山区,华北的日军高级将领,提起386旅就忌惮不已。386旅下辖两个团,其中771团由红31军91师改编而来,772团由93师改编而来,后来771团被划给了其他部队,386旅只剩下了772团,我们今天就来讲讲772团的几位指挥官。第772团团长:叶成焕叶成焕是河南新县人,1914年出生,1930年参加了红军,屡挑重担,慢慢成长为红四方面军93师的政委,当时他的搭档是王近山,772团成立的时候,叶成焕当了团长,王近山当了副团长。抗战爆发后,红军改编八路军,叶成焕担任129师772团团长。1938年春,日军向晋东南出动大军,其中进攻武乡县城的日军被129师歼灭。不久,日军援军赶到,因为无法保证全歼日军援军,刘伯承决定撤退,留下了一部分兵力担任后卫。叶成焕在撤退观察敌情时,不幸被子弹击中,不久就牺牲了,年仅24岁。第1营营长:丁思林1915年出生,湖北黄安人,1932年参加的红军,经历过多次战斗,先后负伤六次,从小战士成长为红军团长。丁思林擅长打野战,当了营长后屡立战功,在神头岭、响堂铺等著名战斗中,都留下了奋战的身影。1938年初,丁思林晋升386旅新一团团长,在反敌人的扫荡战中,丁思林每每到夜深人静,就派人去炸毁敌人的弹药库,烧掉敌人的给养仓库,让敌人惶惶不可终日,却又找不到对手,让其非常恼怒。因为打的好,新一团又得到了"模范青年团""朱德青年团"的光荣称号。1939年,日军对晋冀豫山区发动了大扫荡,丁思林再次率队发动夜袭,两天后在一次交战中,不幸中弹牺牲,年仅24岁。第2营营长:郭国言1913年出生,湖北人,1929年加入了红军,也是一位久经沙场的战将,抗战爆发后,成为386旅772团的营长。1942年,郭国言晋升三纵副司令,1942年2月,日伪军集结4000多人向大有镇,他们守卫的阵地扑过去。为了阻击扫荡的日军,郭国言亲自率队埋伏。战斗开始后,他指挥部队分三路阻击敌人,自己则带一部分人亲自埋伏。战斗打响后,敌人几次冲锋都被郭国言带队压了下去,气急的敌人开始动用大炮轰炸我军阵地,郭国言也是在敌人的火炮中,不幸被炮弹击中,当场牺牲,年仅29岁。第3营营长:易良品1910年出生,湖北麻城人,是上过师范学校的知识分子,红军队伍里难得的文化人。抗战没多久,易良品就被提升为772团团长,后来还去过延安抗日大学深造。1940年,冀南军区成立了四个野战旅,易良品出任了新七旅的旅长,这支部队是冀南平原抗战的主力部队。1943年,已经担任第六军分区司令的易良品,在和日军的遭遇战中不幸中弹牺牲,年仅33岁。772团虽然最初的3个营长都牺牲了,但是还是出了不少人才,副团长王近山,这是位大名鼎鼎的虎将,1955年被授予了中将军衔,当时772团的政训处主任谢富治,1955年被授开国上将,772团的参谋长孙继先,1955年被授予中将军衔。


耳漏系指外耳道内异常液体的积聚与外流。其性质常伴随发生的原因与病变而定,可分为脂性、浆液性、粘液性、脓性、水性及血性等,但常相互混合。耳漏可来自外耳道、中耳及其周围组织等部位,为耳病的常见症状。 一、脂性 为外耳道皮肤的耵聍腺分泌过多所致,成黄色或棕褐色粘胶油脂样,粘附于外耳道口。 二、浆液性 一般有鼓膜穿孔,量较多,系中耳粘膜浆液腺的分泌及血管壁炎性扩张后的血清漏出。多由变态反应性疾病或某些因素引起。中耳局部过敏时,中耳粘膜苍白水肿,中耳浆液性分泌物可大量增多,甚至持续不断外流,并可刺激外耳道皮肤而发生湿疹,显微镜检分泌物有时能见嗜酸细胞。大疱性鼓膜炎为病毒感染而致鼓膜组织渗出,形成上皮下水泡。伴有耳内剧痛,水泡破裂时,可流出血性浆液性分泌物。 三、粘液性 多见于无混合感染的慢性单纯性中耳炎,来自中耳粘膜的粘液腺,因炎症刺激而分泌增多。分泌物涂片检查示嗜中性细胞少而常见粘液丝。 四、脓性 这种分泌物可来自于外耳道或中耳。来自外耳道者,多由葡萄球或链球菌感染而发生的疖肿或弥漫性外耳道炎所致。常呈黄绿色脓块或脓液,疖肿溃破或发生肉芽时,脓性多混有血色。来自中耳者,常为急、慢性化脓性中耳炎所致。急性化脓性中耳炎或慢性化脓性中耳炎急性发作时,脓液量较多,一般混有粘液,脓液的颜色与感染的细菌有关,葡萄球菌感染时,脓呈黄色或黄绿色,绿脓杆菌感染时,脓呈铜绿色,霉菌感染时,脓液的颜色因感染的霉菌不同而异。可成黑色,黑褐色或黄褐色。骨疡型中耳炎时,耳漏为脓性而无粘液,有时成血性,有臭味。胆脂瘤型中耳炎时,脓液中混有脱屑并有恶臭。 五、水性 较少见,量多者为脑脊液耳漏,脑脊液可来自头颅外伤性骨折、乳突手术所引起的脑膜损伤处或前庭外淋巴瘘,也可发生于慢性化脓性中耳炎的颅内并发症或颞骨肿瘤放疗后。在颞骨骨折的病例中,脑脊液多混有血液,滴在滤纸上检查,中央是血迹,外周为水性浸润圈。 六、血性 多与外伤有关,如外耳道损伤,外伤性鼓膜穿孔等。如有颅底骨折,因混有脑脊液,血色变淡,量多不易凝固。化脓性中耳炎有息肉或肉芽时,脓内可带血,耳部肿瘤及颈静脉体瘤糜烂破溃,可有大量出血。 地址:宣城市叠嶂中路宛溪二村2幢175号凤凰桥西头(府山广场台客隆肯德基下斜对面、中都百货对面、顶好蛋糕房隔壁)可坐1、8、10路公交车至府山广场站下,向凤凰桥右手边宛溪二村2幢175号门面。


谈语文课"有效阅读"与学生能力的融合与提升 摘要:几年来,随着教育改革的逐步深化,语文教学日益要求以学生发展为本,以培养学生的创新精神和实践能力为核心,注重培养学生兴趣,培养学生能力,因此,改变学生的学习方式和优化教师的教学方式,拓宽语文有效阅读教学的新天地迫在眉睫。确定阅读目标,融合并提升多种能力;精选阅读材料,激发并保持阅读兴趣;指导阅读方法,形成并拓展阅读;充分质疑讨论,发掘情智空间等一系列优化措施在语文阅读教学中的有效运用,不仅增强了语感,全面提高了学生的语言应用能力、审美能力和探究能力,且必使新世纪的语文阅读教学迈上一个崭新的台阶。 关键词:有效 语文阅读教学 能力 语文阅读能力是体现语文实际能力的重要窗口,能反映一个人语文能力的高低以及是否能适应进一步学习或工作的需要。而当前阅读教学的基本矛盾是现代社会对阅读能力的不断提高的要求与落后的教学方法、低下的教学效果间的矛盾。教师难以摆脱以传授知识和应试教学为轴心的怪圈,仍以中考阅读的终极意义解读为阅读教学模式。这严重妨碍着学生本体的主动发展,也影响着语文教学质量的提高。造成这些矛盾和问题的根本原因是教学思想上的"教师中心论"未 能彻底打破,未能把握教学的一般规律,更谈不上实现语文教学的创新及有效。 近几年来,随着教育改革的逐步深化,语文教学日益要求以学生发展为本,以培养学生的创新精神和实践能力为核心,注重培养学生兴趣,培养学生能力,因此,改变学生的学习方式和教师的教学方式,拓宽语文阅读教学的新天地迫在眉睫。多年致力于阅读教学研究的我在阅读教学方面进行了一些有益的探索,在形成有效语文阅读教学方面形成了以下一些见解。 一、确定阅读目标,融合多种能力。 一个人并不因为会认字,会解词,会对句子做语法分析,能指出运用什么修辞方法和表现手法等等,就一定具备了阅读能力。尽管这些知识与能力是阅读能力所必须的。阅读教学是一门科学,它要求在一系列的科学的训练中,培养形成以下能力: 1.感受语言文字,激发情感共鸣 要对阅读内容获得敏锐的感知,阅读必须要有较强的语感。也就是说,阅读是要以感觉为起点,更多地通过直觉思维的方式,达到对语言直接所指与间接所指的内涵完整而准确的把握与再现。 《土地的誓言》一课,是现代作家端木蕻良在1941年9月18日为纪念"九一八"事变十周年而抒的。如何让学生的情感与作者的情感融合在一起,产生情感的共鸣?我们不妨采用反复诵读的方法。这篇文章的感情基调是深沉的,要用充满深情的语调来诵读,但是于细微之处又有变化。在读到"我的家乡,你必须被解放!你必须站立!"时让学生自己揣摩:用什么样的语气读?学生用高亢激越的语气读完此句后,再次要学生读表达对家乡深情和决心的句子:"我必须看见美丽的故乡出现在我的面前-或者我的坟前。而我将用我的泪水,洗去她的一切污秽和耻辱",这时再让学生对比欣赏《土地的誓言》和《松花江上》,引导学生完成思考:土地的誓言是作者离开家乡后对家乡的思念,对故土的热爱,为什么作者对家乡的土地爱得如此深沉?作者又是怎样表达他的这种深情的?引导学生通过朗读去寻找课文中的美,并将找出的句子、语段反复朗读,让文中的"悲愤"、"苦难"、"耻辱"、"爱国"回荡在教室里,震撼在灵魂里!实践证明,这种"声效情境"起到了很好的效果,无形之中引导了学生的情感流向,也在自然而然之中学习体验了课文。 2.识别筛选信息,培养概括能力 通过审题、研读导语,就能获取对全文的超前认识,然后有意识地阅读,用跳读与精读相互交替的阅读方法,迅速有效的捕捉到文章的重点、目标、要点、主旨,能够在文章中尽快地判断和选择出重点词句、语段和全文的内容要点。识别和筛选重要信息的能力对准确而快速的理解文章、提高阅读效率来说具有决定性的作用。在掌握识别筛选重要信息的基础上,培养学生简缩概括的能力是十分重要的。这种能力包括以句或段为整体的简缩概括,也包括全文的简缩概括。这是建立在前一种能力基础上的高一层次的阅读能力。它不仅要明了文章蕴涵哪些信息,而且还要善于对文章中的信息进行提炼,并用自己的语言概括出来,或对加工概括后的选项作出选择。对于这方面能力的培养,有些教师常采用让学生复述课文的方法。如《斑羚飞渡》是一篇文质优美、情节跌宕起伏的散文,整个故事情节的发生、发展、高潮和结局都写得曲折引人,生动传神。为了调动学生积极性,更为了让学生在沉醉中感悟,在感悟中品味,教师可以请同学们复述课文,要求: ①复述前要熟悉故事情节的四部曲-开端,发展,高潮,结局,最好你一个四字标调,标题应围绕"斑羚"创拟; ②复述故事要做到概括复述与细节复述交融,做到概括而细腻; ③复述时应深切理解我的感情,并创造性地给予个人的情感加工、润色。布置完毕后,给同学们一定的时间揣摩、演练,进而课堂展示、交流评比。 这种概括复述前的必要指导是"有效"的,学生通过自身体验后得到的体会将终身难忘。实践证明,学生通过本课,明确了复述概括的要求,并通过自身的实践和倾听同学发言沉淀了此方面的能力和素养。 3.把握内容主题,学会评价鉴赏 这是以理解能力为基础的最高层次的阅读能力,含有创造性因素,要能够对文章从内容到形式诸多方面的高低优劣,初步作出自己的分析和评价。其形式可以是多种的,如学了曹文轩的《孤独之旅》后,让学生写一篇推荐语;读了契诃夫的《变色龙》后,可以对奥楚蔑洛夫这一人物形象进行赏析评价;读了鲁迅的《孔乙已》一文后,不妨让同学们续写一下孔乙已的结局;学了《心声》后,也可让大家写写读后感。但是,无论哪一种形式,都必须以把握内容、主题为前提。只有深刻领悟了作品的思想内涵,并融合了自己的情感体验,才能形成自己独特的评价鉴赏能力。 二、精选阅读材料,激发阅读兴趣。 教材与教法是关乎教学的大问题,教材在教学的"三角关系"中更是举足轻重,它决定了教学双边活动的内容取向和方法取向。用一个比喻的说法,教材就如同食物,食物的质量直接决定了人的食欲,进食的方式,消化吸收的情况。因此我对阅读材料的选取从来不敢大意。选取阅读材料要以使学生接触到尽量丰富多样的真实的语言运用场境和学习多种知识为宗旨。有三个原则,一是材料要短小精悍,字数超过三千字的不选;二是材料必须切近学生的生活,那种选材陈旧,观点老化的文章不选;三是选文的语言文字必须生动活泼,三是选文的语言文字必须生动活泼,文字艰涩难懂的文章不选。"兴趣是第二语言学习中最最重要的因素"。阅读材料的选择应以知识性和文学性、思想性为主,兼顾趣味性,这样才能真正激发和保持学生的阅读兴趣。我选择的文本以各册语文配套教材《语文读本》为主,《读者》、《语文报》、《初中生阅读世界》等书刊也是我选取材料的主要渠道。近年来我要求学生多订阅语文书报,从这些书刊上寻找源头活水。学生阅读的兴趣高了,储备多了,在进行课堂教学之前已经胜人一筹了。 三、指导阅读方法,形成阅读规律。 语文教学要以人的发展为本,帮助学生找到适合自己的阅读方法,形成阅读能力,为学生的终身发展奠定坚实的基础。因此,我们不主张刻意地讲授字、词、句,脱离整体地探究其微言大意的阅读教学方式,也反对只重全篇,而不深入文章的内部,只停留在浅层的结构、线索、思想内容和写作技巧的分析。正确的做法是:对一篇阅读材料应先通过视线的迅速扫描(快速阅读),从整体上把握要旨(主题、结构、中心、特色),即根据不同文体特点把兴奋点集中在对记叙描写内容及其所传达的思想和感情的全面把握上;集中在说明对象、事理的整体把握上;集中在对作者观点、意图和思路的整体把握上,如此等等,在对材料的中心和主旨做到完整认知、全面把握的前提下,确定研究的目标和重点,即研究把握文后每一道问题的内容,再深入到文章的内部,对关键的字、词、句、段进行理解揣摩,最后在回复到整体即整篇文章的高度,全面领会和把握要点和目标,对其语言、结构、部分间的关系和部分在全文中的地位作进一步的探究。这样从整体到局部再到整体,从材料中获取信息才能准确、迅速、全面。另外,我还要求学生在阅读过程中对文章作圈点、评注,写出心得体会,最好写成演讲稿或演讲提纲,以便在课堂上能较好地将自己对文章的见解,说出来与大家分享。教师则作适当的画龙点睛式的小结。让学生通过教师的小结,受到启发,获得灵感,增强信心,逐步形成阅读规律。 四、充分质疑讨论,发掘情智空间。 阅读中,不能简单地"拿来",教师要鼓励学生质疑,让他们在批判的基础上对读物进行鉴赏、评价,以形成自己独特的看法。"欲求真智,必先疑之"。两个人交换自己的那个苹果,各人仍只有一只苹果,而彼此交换思想,则各人就会有两种思想。教师要引导学生在课堂上将阅读这样一种个体性十分强的活动变成一种互动性的活动,在质疑的基础上讨论是实现这一转变的最好形式。讨论可以以同桌的两人为单位,也可以是四人一组,甚至更多的人一组。为学生提供了一个更有利于人际沟通与合作的良好空间,在合作中分享快乐。讨论的形式也不拘一格,可以是自由式,也可以是中心发言式。教师可以先确定一些题目,让学生围绕这些问题展开讨论,但要注意讨论题的开放性和启发性。讨论中要坚持语言训练和思维训练并重的方针,要避免学生偏离这一原则,致使讨论涣散芜杂,扯得过远。可以让学生就文章蕴含的丰富内涵,以及语言的特色和技巧,进行赏析,品味,借鉴;也可以让学生思考讨论文章的结构层次、布局谋篇;还可以让学生多作由此及彼的联想,进行比较鉴别。总之,立足于每一个学生的发展,创造一个开放的民主的课堂氛围,最大限度地调动学生的知识积累和生活积累,让学生与作者进行心灵的对话,充分发掘学生的情智空间。 当然,要使阅读教学有序、有效地进行下去,教师的适当点拨是十分必要的。教师的点拨可针对文章的内容,也可针对文章的形式,但无论那一种都要注重学生的思维训练,要特别注意训练学生的形象思维和发散思维。学生在讨论中,不同的思想和见解会碰撞出火花,教师要抓住这些稍纵即逝的闪光点,引导讨论向纵深发展。 五、提倡课外自读,开拓阅读空间。 "当今是信息化、全方位开放的社会,很大一部分信息的来源存在于课外书籍中。"要引导学生充实自己的认知世界,就必须借助于课外阅读。课外阅读是中学语文教学中一个很重要的组成部分,是课堂教学的有益的延伸和补充。加强课外阅读,不仅是时代对语文教学的呼唤,也是新世纪语文语文教师的神圣使命。教师要为学生获取广泛的知识创造良好的条件。在语文教学中,教师要在大语文观的指引下,把课外阅读纳入语文教学的轨道,倡导学生在课外主动阅读,让学生自己去获取,去探求,去寻觅,去掌握,从而感受读书的乐趣,激发更强烈的读书欲望,最终形成习惯。初始阶段,教师根据学生的实际情况适时推荐书目,可以是配合课文学习的,如《朝花夕拾》、《水浒传》、《唐宋诗词选》等,加深对课文内容的理解;也可以是是语文报刊,以"注入时代的活水";也可以是课本上没有或少有的科技类、史地类、社会科学类的书籍。只有学生把课外阅读变成了自觉自愿的行动,才能有助于增强学生的主体意识,发展学生的主体能力,塑造学生的主体人格。只有让学生真正成为阅读的主体,才会使书卷的文采精华融化到他们的血液中去,才会使他们口长于言,笔长于写。我们说,坚持让学生自读文章,进而形成一种良好的习惯,会让他们受益终生,其意义已远远超出了阅读本身。 "操千曲而晓声,观千剑而后识器。"阅读能力是在有效阅读中形成的,每一次的阅读形成的能力都垫高了下一次的阅读基础。长此以往,坚持训练,不仅增强了语感,全面融合并提升了学生的语言应用能力、审美能力和探究能力,且必使新世纪的语文阅读教学迈上一个崭新的台阶。


前言光绘,就是利用光来绘画,"画"出超级酷炫的作品。如下图,这种效果就是光绘的效果,拍摄光绘在于快门速度和用光。今天将教大家认识光绘摄影,学会拍摄光绘作品,把摄影玩出高级创意感。推荐阅读时间:9分钟。本文知识点导航1、光绘的拍摄原理2、光绘照片的前期准备3、光绘的参数设置4、拍摄光绘的实践讲解5、文章结语一、光绘的拍摄原理光绘照片的拍摄,是借助相机的长时间曝光,在较暗的背景环境下,记录光在画面中"绘画"出形状。所以,光绘拍摄,需要三个基本要素:慢速快门、较暗背景、移动的光源。而光绘的好看与否,需要掌握一定的作画基础,以及光源色彩的多样性。二、光绘照片的前期准备拍摄之前,需要准备好拍摄过程中需要用到的道具器材。1、相机拍摄光绘,器材要求简单,支持b门或手动m档、快门优先等拍摄模式即可。通常来说,用入门套机、高端单反微单都能拍摄,画质有所区别。另外,一些手机支持调整快门速度拍摄,也是可以尝试用手机拍摄光绘。2、三脚架+快门线光绘的创作,需要用到较慢的快门速度,所以不建议手持拍摄,要用到三脚架+快门线来稳定相机,避免对拍摄画面造成抖动模糊。较长曝光下,还需要开启反光镜预升或实时显示拍摄,关闭镜头的图像稳定器等等,这些都是为了防抖。3、选择暗色背景为了表现光绘主体,所以要选择较暗色的背景,比如夜晚的海边、野外小树林、关了灯的房间都是可以的。暗色背景很关键,不然画面光源过多,光绘主体不突出,背景也杂乱。4、轻便光源拍摄光绘,光源很重要。要准备一个可以手持的轻便光源,比如手电筒、手机光源、荧光棒、钢丝棉等。然后使用这些光源来"绘画"出各类形状,让相机记录出光绘轨迹。注意:光源的色彩不同,效果也不一样,可以购买有复合的多色光源灯来拍摄。5、闪光灯闪光灯,对于只拍摄光绘效果的照片时,可以不需要用到。如果想要除了表现光绘,还要表现主体人物时,推荐准备一个离机闪光灯,拍摄时设置为【后帘同步】,在拍摄结束前可以照亮主体,清晰表现主体人物。三、光绘的参数设置拍摄光绘,除了前期准备,还要注意拍摄模式的选择、曝光参数设置和对焦等。1、拍摄模式选择拍摄光绘,推荐使用快门优先模式、手动曝光m档或b门。快门优先:只需要调整快门速度,拍摄难度降低。手动曝光:需要拍摄多次了解画面曝光情况,再根据互易律来调整曝光三要素,虽然操作略显麻烦,但拍摄效果一般不会太差。b门:可以拍摄复杂的光绘图案,曝光时间可以超过30秒,随时控制曝光时间。2、设置曝光参数以快门优先模式为例,曝光时间取决于光绘图案是否复杂,根据不同的光绘作品来调整快门速度。首先,将感光度设置为最低,iso100,可以确保照片的画质。其次,查看拍摄效果调整曝光补偿,保证画面不会偏亮或偏暗。偏亮降低曝光补偿,偏暗就增加曝光补偿。最后,调整快门速度。(1)简单的光绘效果,可以使用2秒~8秒的快门速度来拍摄,比如钢丝棉、写字、画简单图案等。(2)复杂的光绘照片,需要用到10秒以上的曝光时间,比如复杂图案的光绘拍摄。3、对焦因为我们选择的是较暗的环境拍摄,自动对焦很可能出现错误,所以要使用手动对焦mf。先用灯光照亮主体,调整对焦环对主体进行对焦,然后保持对焦环不变,关掉灯光后开始拍摄。四、拍摄光绘的实践讲解这边介绍4种常见的拍摄光绘的实战讲解,供大家参考。1、拍摄钢丝棉的光绘效果首先要准备钢丝棉、打蛋器、手套、打火机等(去网上搜索);其次将相机架在三脚架上,连接快门线;拍摄模式选择快门优先,将快门速度设置为4~8秒,感光度100;再切换到手动对焦,用灯光照亮主体,调整对焦环对焦后等待拍摄;最后将钢丝棉塞进打蛋器中,用打火机点燃钢丝棉,用力甩动钢丝棉,等火星正常四溅时按下快门线拍摄。注意:拍摄场地要开阔,远离易燃物,第一次能不熟悉而失败,多加尝试即可拍出满意的照片。2、光绘写字光绘写字,比如数字年份、简单的英文、简单的汉字等都可以,可以在家中客厅尝试,野外也一样。以客厅为例:首先,将相机架在三脚架+快门线;然后选择快门优先,快门速度看自己写字速度来定,一般5秒~10秒很足够了,iso100;客厅灯先不关,手动对焦到写字人物主体,保持对焦距离不变即可;最后关闭客厅灯光,调高手机屏幕亮度,按下快门后,面对镜头用手机屏幕写字,等到拍摄结束后会发现:光绘文字的方向相反,需要后期进行水平翻转。3、临摹人物形状让人物保持不动,在人物后方用手机的手电筒,临摹人物的形状。就是手电筒对着镜头,沿着人物边缘"临摹",一般可以拍摄出不错的画面效果。4、借助道具将几串小灯挂在风扇上,稳定相机,选择快门优先,将快门速度调整为2~4秒,iso100,手动对焦到人物主体,然后打开风扇最低转速,再关闭室内灯光进行拍摄。文章结语光绘的拍摄在于用光、长曝光、暗背景,拍摄难度不大,用"小"技巧,拍酷炫"大"片。欢迎大家尝试,分享拍摄到的光绘作品。本文图片部分来自网络,文章原创,转载请注明出处。每天分享摄影技巧,详解各类拍摄题材。有问必答,欢迎留言讨论。我是@tony说摄影,感谢您的关注。 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。