守正出奇 机构投资的创新之路 这年头大概最励志的故事就是屌丝逆袭了,因为富二代的成功可复制性实在太差,但是出身贵族,又经历破产,一夜回到解放前,再实现崛起则又是另外一个故事了。耶鲁基金会就经历过这样的阵痛。所以说,这本书既是经验,也是教训,可以带来很多启发。 和一般的机构投资者不同,共同基金投资者有一些自身的特点,楼继伟先生在序言中进行了类比总结-共同基金或者说捐赠基金的客户更为单一、资金期限更长,需要在年度回报与长期价值间追求平衡、需要接受外部审计,一般要保持一定的透明度。译者张磊则分析了机构投资者的两大要素,首先是资产和负债的配比分析,其次是资产配置和风险管理。他将耶鲁基金会投资理念归纳为守正出奇。正体现在投资管理者的品格,一定要将受托人利益放在第一位,二是完整的流程和严谨的原则,包括投资目的的设定、资产负债配比资产类别划分及设置、投资品种和投资工具选择、风险控制、压力测试、机构的尽职调查、后评估等等。出奇体现在鼓励逆向思维。作者本人则认为投资最重要的三个主题是建立严密的投资分析框架、解决代理问题(避免或减轻委托人和投资管理人之间的利益冲突)、应对积极投资管理的挑战。 全书分为十个章节,主要分为捐赠基金的目的、投资和支出目标、投资理念、资产配置、资产配置的管理、传统资产和另类资产类别、资产类别管理、投资步骤,内容全面而翔实。下面,笔者就一些重要的章节进行概述。 1、资产配置。常用的投资组合管理工具包括资产配置、择时、证券选择,资产配置是核心环节,对于捐赠基金来说偏重股权投资的同时维持适度的分散化是构建投资组合的基础(未必适用于普通机构投资者)。证券选择方面,高效市场中积极投资管理很少能创造超额收益,低效市场如私人股权等,积极投资管理策略大有用武之道-这也解释了近年来etf大受欢迎的原因。因此基金经理应该吧投资重点放在巨大投资机会的低效市场上。作为机构投资者,在选择合作伙伴时还应注意逆向选择、规模等对收益的影响。择时会导致投资组合和政策目标组合发生偏差,影响基金是此案长期目标,应进行再平衡进行管理,确保投资组合反映机构偏好。 2、资产配置的管理,主要包含几个方面的挑战,一是流动性较差的资产类别的实际配置比例可能与目标水平发生偏差,如何运用再平衡的手段进行管理;二是即使投资组合的实际配置状况符合长期目标,积极投资管理策略的运用往往也会导致资产类别的收益与指数收益发生偏离,如何应对;三是在执行资产配置目标中如何合理地运用杠杆。再平衡的管理的核心观点包括:再平衡管理需要高度的理性、坚持与众不同的观点的坚定和信息,这是其心理基础。从频率上来说,持续的再平衡策略要求对组合资产进行每日评估。此外,在改变非流动性资产的配置时应遵循循序渐进的原则。积极投资管理的核心原则包括,投资经风格、投资板块和规模都会给资产类别和市场基准发生偏差,识别组合偏差时要高度谨慎,确保其是有意识选择的结果,此外正常组合和完整基金可以作为两种工具有效缓释组合偏差风险。杠杆的运用中应充分理解隐形(如衍生品)和明显的杠杆,识别来源和大小。 3、境外(美国以外)股票投资注意事项。发达市场的股票投资主要考虑的风险点包括汇率因素(由于头寸长短和大小难以确定,因此外汇对冲的建议操作性不强,但是实证显示组合中外汇计价资产仓位不超过20%-25%时,可以降低组合风险,超过则将增加风险)、市场短期波动与业绩压力间的冲突(避免因为短期波动而抛售)、通货膨胀因素、股东利益与管理层利益冲突(双方利益不一致会影响股价)、市场特征(市盈率、股息率等因地域差异并非与美国一致,需要分开考虑)。如果是新兴市场,还应当考虑基本面风险和政治风险等。 4、另类投资。另类投资一般包括绝对收益策略(事件驱动型和价值驱动型)、实物投资和私人股权投资,其成功的关键在于选对合伙人,尽职调查尤为重要,重点在于投资管理者的品格和能力。另类投资各类标的与传统标的的基本关系如下:能源价格绝大多数时间与传统证券价格走势呈负相关,但是投资方式应避免期货合约,而以能源储备项目为主,并警惕透明度不高和陷阱重重的合约设计;森林的投资可以抵御非预期通货膨胀,此外还有现金流稳定、流动性低等特点,可以有效实现资产增值;杠杆收购基金管理费用较高、负债风险高、流动性差(与有价证券相比)投资风险较大;风险投资可以带来难以想象的回报,但是风险较高,而且一流的风险投资基金不会轻易接受新的投资者。 5、资产类别管理,选择适当的管理者是核心,核实的组织机构能够保证机构投资者和外部投资经理在利益上的协调,而投资管理报酬协议的制定对投资经理行为和投资收益分配起着至关重要的作用。可以借鉴的做法包括共同投资、被动投资与大宗商品投资类似,报酬也应该类似,指数基金的管理费率甚至可以降至2个基点(0.02%),对于积极管理策略应重点考虑补偿管理成本的基本报酬及投资经理创造的增值收益中按比例提取的激励报酬,现行的按规模收取的模式存在一定缺陷。另类资产报酬收入协议一般由管理费用和利润提成组成,理想的规定应该是基金经理在达到一定的最低回报率以后只对超过最低回报率的部分享受提成。总而言之,要通过合理的协议鼓励投资经理追求高水平的风险调整后的组合收益。 6、投资步骤。不具备相应资源的机构应采用被动式投资策略。业绩评估很重要,定性的因素决策权的交接、公司的独立性、投资方式的转换、组合信息的透明度、持续的尽职调查,核心是人、策略和组织结构。定量的因素包括选择专业化的基准指数、同行比较、风险调整(价格波动率等)、收益率(金额加权法和时间加权法)。 最后,本书还分析了固定收益资产中的考虑因素,如信用风险、流动性、可赎回性、利益一致性、市场特征等。 整体看下来,本书对于如何做好机构投资提供了系统性、全局性的视野,从目标的建立、理念的确定、类别特征总结到投资决策等,为建立机构投资框架提供了很好的借鉴和参考。但是囿于篇幅所限,肯定难以具体到某一类方法或者某一项制度的建立。但是有了这样的启发,哪怕是能够吸收十之一二,做出一些流程、机制方面的尝试,也是受益匪浅了。


对于民间借贷,一方面是严厉的管制,另一方面确切完全没有监管。严厉的管制使得民间借贷完全在地下运行,而监督的完全缺位,则是地下运行的民间借贷成为脱缰野马,没有人晓得这股暗流规模有多大,风险有多大。这恰是民间借贷成为洪水猛兽的本源。 中国社会迷信院近日宣布2012年社会蓝皮书,称我公民间借贷交错着范围、价钱、构造以及违约等危险,使得该市场潜在危机宏大。 民间借贷被严格管制,而法律的规定又语焉不详,陷阱丛生。人们无所措手,动辄得罪。法律对非法接收存款的概念界定不清,对非法吸收大众存款与合法的民间借贷界定不清,对非法吸收公家存款罪的定性不准。界定不清,概念含混,定性不准,一方面使执法者司法者翻手为云,覆手为雨,依据局势、政策和主座意志定罪量刑;另一方面使民间借贷活动只能在地下运行。 因而,让民间借贷标准化、正当化、健康化发展,必需废止管制,强化监视,完美法律,让民间借贷在阳光下发展。至于那个可怜的吴英,基本不应当成为整理民间借贷行动的替罪羊。假如对民间借贷的法律跟轨制不变,那么,杀一个吴英,还会有更多的吴英呈现,岂能禁止市场对民间借贷的需要? 但是,固然民间借贷已经成为一股洪流,但是国家的制度和法律却远远跟不上情势的发展,民间借贷时刻受到法律重办的巨大要挟。法学家江平曾经谈到民间借贷的三大问题:"第一,企业跟企业之间借贷不行,因为贸易借贷守法。第二,企业向居民来借钱,很可能变成非法存款。我向公民借钱不可能向一个公民借,比方我须要上千万,这需要向多少百个公民借钱,这样就导致我成了变相的金融机构,这就违法了。第三,公民跟国民之间能不能借钱?陷阱也很大。如果我有生老病死困难,向你借钱没有问题,但如果变成比拟大的规模借款,就变成搞台会了,这是国家禁止的。"江平的论断是,民营企业投资环境和借贷环境难搞明白,每一个陷阱里都有一个罪。 上世纪新政权成破当前,民间金融活动被禁止,金融事业完整被政府一手垄断。改造开放后,民营企业崛起,然而他们很难从国有金融机构得到融资服务;民间存在大批资金,而苦于没有好的投资名目和渠道。一方面是民营企业有巨大的资金需求,另一方面是民间有大量闲置的资金,民间金融服务就这样从夹缝中应运而生了。 历史的发展充斥了吊诡。严禁民间高利贷的欧洲,终极撤消了这些限度和禁令,增进了金融事业的发展和经济的繁华,而在历史上宽容看待民间借贷的中国,却摇身一变,十分残暴地打击民间金融运动,给民间借贷套上了桎梏。 与欧洲不同,中国历史上素来不打击危害民间印子钱的传统。从汉代开端,民间借贷就颇为风行,而政府不外是规定一个最高本钱罢了。汉代政府规定借贷的年利率不能超过20%,唐朝的法律规定借贷的月息不得超过六分,不论年限多少,利息总额不得超过成本,并且制止回利为本。这样的划定,始终连续到清朝。 蓝皮书或者不是危言耸听。不过民间借贷的伟大风险,恐怕还不仅是这些。春节前,浙江省高级法院保持一审对吴英的逝世刑裁决,并报最高法院核准。而在吴英之前,已有数位民间人士,由于涉足民间借贷,以集资诈骗罪等罪名,或被正法,或被判刑。这就是说,撇开其余风险不说,民间借贷头上还高悬着集资欺骗罪的达摩克利斯利剑。 民间借贷,在欧洲的历史上曾经被当成洪水猛兽,尤其在中世纪的欧洲,只有放贷而取息,都被当成是高利贷,都是被禁止的。欧洲中世纪的思维家说,下水道工的技艺会弄脏身材,而高利贷者的技能会弄脏灵魂。岂但基督教会严禁高利贷,而且世俗政权也往往打击高利贷。不过社会经济活动和经济来往对于各种借贷有无可遏制的需求,这种需求通过种种波折隐藏的方式躲避法律的制裁,最终冲决了教会和政府的禁令。那些最早解除对高利贷禁令的国度,如英国,取得经济发展的先机,而那些固执禁止高利贷的国家,则在近代的国际竞争大局中落伍。


原文地址:226、关于水作者: 詹少君 一、餐前喝水的六大好处: 1、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。 2、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。 3、抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 4、抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 5、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。 6、预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。 此外,专家还推荐了一个"喝水程表",提供给您以作参考。 二、喝水程表 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现 象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的水! 11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补 充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! 12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上 洗手间影响睡眠质量。 三、六种水不能喝 1、生水:喝生水,易引起胃肠炎、肝炎、痢疾。 2、老化水:就是长时间贮存不动的水,其中的有毒物质会随着水贮存时间的增加而增加。 3、千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。 4、蒸锅水:蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。 5、不开的水:人们饮用的自来水,都是氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,其中的卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则变得安全。 6、重新煮开的水:有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。但这种"节约"不足取。因为多次沸腾会导致水中的亚硝酸盐含量升高。


近日,国务院教育督导委员会办公室发布《关于开展校园欺凌专项治理的通知》,明确要求各校制定完善校园欺凌的预防和处理制度、措施,建立校园欺凌事件应急处置预案。同时,要求各校及时发现、调查处置校园欺凌事件,严肃处理实施欺凌的学生,涉嫌违法犯罪的,要及时向公安部门报案并配合立案查处。(澎湃新闻) 这是我国教育主管部门首次就校园欺凌进行专项治理,也标志着遏制校园欺凌、不让校园暴力蔓延,已经刻不容缓。 近年来,校园欺凌事件屡屡发生,重庆一初二学生疑遭校园暴力致死 、山东一名16岁的中学生在校园被欺凌跳楼、河北8岁的孩子被11名自称"闲来无事打人玩"的学生围殴致死、湖南郴州11岁女孩被同龄女孩们当街扇耳光暴打等等。在这些校园欺凌事件中,我们发现涉事人群主要为未成年人,从小学生直至高中生。并且,随着自媒体时代的到来,欺凌行为也跟着"与时俱进",校园欺凌视频不断曝出,传播速度极快,影响极其广泛。 校园欺凌事件的社会影响恶劣,不仅是因为施暴者往往为未成年人,更因为施暴手段多十分残忍,不仅极尽所能让受害者承受皮肉之苦,还往往在朋辈中炫耀。让我们在惊愕这些欺凌事件的同时,更诧异于事件中的欺凌者不以为耻,反以为耀的扭曲心理。这种在对他人欺侮的过程中获得快感的行为,值得深刻反思。 遏制校园暴力,治理校园欺凌,不能再只停留于写写检查、做做反省等"皮毛"层面,应向更深层面发展。社会、学校、个人都应行动起来,阻止戾气漫校园。首先,法制建设需"给力",不能让校园欺凌的惩戒仅停留在批评与写检查阶段,建立校园欺凌的预防、处理制度及应急处置预案,及时将涉嫌违法犯罪的送交公安部门都十分必要。第二,学校应"给力",及时发现、调查处置校园欺凌事件,严肃处理实施欺凌的学生。第三,加强对青少年学生的法律安全教育,增强学生的法制观念和自我保护意识。并且,要真正关心青少年学生的心理健康,不让教育,尤其是家庭教育缺位,真正关心他们的需求,给予必要的心理疏导和亲情的抚慰。


古建筑上的飞檐神兽 故宫屋檐上顶角的走兽依次为龙、凤、狮子、天马、海马、狻猊、狎鱼、獬豸、斗牛、行什,这是中国特有的建筑结构,它是中国古代建筑在檐部上的一种特殊处理和创造,常用在亭、台、楼、阁、宫殿、庙宇的屋顶转角处。飞檐是其屋檐上翘,形如飞鸟展翅,轻盈活泼,是中国建筑上民族风格的重要表现之一,我国传统建筑檐部形式,屋檐特别是屋角的檐部向上翘起。飞檐设计构图巧妙,造型优美的屋顶给人们以赏心悦目的艺术享受。飞翘的屋檐上往往雕刻避邪祈福灵兽,似麒麟,像飞鹤,有人喜欢灵兽,有人喜欢祥云,或是一条活蹦乱跳的鲤鱼,代表着临水而居的亲水文化,体现了中国古建筑文化元素。 砖雕、石雕和木雕 砖雕、石雕、木雕是山西古民居以及古徽州都经常使用的装饰。徽州木雕、石雕、砖雕艺术善于处理原材料本色,既能溶化在建筑物整体之中,又能像水墨画一样,清新淡雅,特别是木雕艺术,更为古色古香的建筑锦上添花。不论砖雕、石雕还是木雕,虽然是住宅和附属在建筑物上的部件,如门罩中的砖雕,天井四周山水、花鸟题材的石雕,或是窗扇下栏板,屋檐下檐条、雀替,楼层栏板上带有主题性的木雕,但它们统统都是一幅独立的画,一件完整独立的艺术品。 朱红色大门、镂空花窗 朱门象征着地位和等级,红色给人以庄重之感,介乎红色和橙色之间,是一种不透明的朱砂制成的颜色,因为宫殿装修的主色调使用的是金黄色和朱红色,因此朱红色表示高贵与权威,朱红色的大门象征着庄重。 花窗图案不仅起着装饰美化的作用,还具有采光通风、防尘、分割空间的功能。极力再创虚与实的对比。 窗雕图案多采用谐音与暗喻方式,如雕佛手、寿桃暗指"福禄寿全",如在雕的花瓶里再雕上月季花图案则指"四季平安",如瓶中插的是如意则是"四季如意",如雕马和猴者,则谐"马上封侯"之音,蝙蝠倒挂意指"福到",还有很多抽象的各种龙图案,龙象征王权,刻龙是指望家族仕途通达,不敢刻太明显是以区分百姓与皇家之别吧!有一许氏民宅的窗棂上雕的"八仙图",八仙图并无八个人物出现,却表现的是八位神仙的法器,用借物喻人的手法暗示八仙,是所谓的"暗八仙"。在围墙上又常镂空雕刻花窗,图案往往是喜鹊登梅,喻寒尽春来的喜讯,既是在家妻儿的向往,又是对在外家人的祝福。 中国古建筑元素转载于 es.com.cng jianzh gjzzsshow?


人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法,就能减少机器的损耗和故障。 那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢?答案是肯定的! 人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法,就能减少机器的损耗和故障。 那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢?答案是肯定的! 皮肤 从25岁开始老化 随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你 25 岁左右就开始自然衰老,年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。 保鲜秘诀 1.每天喝够水 喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须喝 6~8 杯的水。 2.补水能解决大部分皮肤问题 缺水是各类皮肤问题的根本问题,如果皮肤水分充足,那绝大部分皮肤问题就能解决用补水性较强的乳液等护肤品,偶尔敷一敷补水面膜,平时也可以在家自制保湿喷雾。 3.防晒能减慢老化 皮肤衰老的另一个重要原因就是日晒,过度的日晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题,更会加速皮肤的衰老,甚至增加皮肤癌风险。防晒可以涂防晒霜,同时也要避免长时间的日光直射。 大脑 从20岁开始衰老 我们出生时神经细胞数量达到 1000 亿个左右,20 岁我们的大脑达到巅峰,之后便开始慢慢衰老。到了 40 岁开始以每天 1 万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 保鲜秘诀 1..喝杯绿茶 茶叶中的抗氧化剂数量惊人,时不时喝杯绿茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中,有效地延缓大脑退化。 2.大脑越用越年轻 大脑遵循着"用进废退"的原则,就是用得越勤快越好用,调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高 50%。还有研究显示,脑力劳动者的平均寿命更高,看来,多多动脑,还有助长寿! 3.常做手指操 手指的运动和思维活动是紧密相连的,手指游戏可以充分刺激大脑对应皮层,保证脑细胞的活力,对老年痴呆有一定的预防作用。 一枪打四鸟 做法也很简单,左手用拇指和食指比划成"八",代表一支枪,右手比划成"四",代表四只鸟,然后左右手动作反复交替变换。 五指分别比1、2、3、5 五指张开,依次大拇指、食指、中指、小拇指,据说只有 20%的人能做到,能做到的人通常不会痴呆,您不妨经常练习练习。 肺 从20岁开始衰老 肺活量从 20 岁起开始缓慢下降,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。30 岁时,普通男性每次呼吸会吸入 2 品脱(约合 946 毫升)空气,而到了 70 岁,这一数字降至 1 品脱(约合 473 毫升)。 保鲜秘诀 1. 常做深呼吸 日常生活中,我们一有空就可以做做深呼吸,可以加强肺脏的活动,增强肺活量。国医大师晁恩祥教授每天早晨起床后晁老都会做一套"腹式呼吸操",简单地说,就是深呼吸。"吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。" 2. 每周三次有氧 慢跑、游泳、快走等有氧运动有利于保持良好的心肺功能,防止肺功能衰退。想要达到养肺健身的效果,最好每周三次及以上、每次 20~30 分钟就好。 骨骼 35岁开始老化 25 岁前,骨密度一直在增加。但是 35 岁骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快,可能会导致骨质疏松。 骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80 岁的时候我们的身高会降低 2 英寸。 保鲜秘诀 1. 每天一斤叶子菜 深绿色的叶子菜中的钙磷比、维生素种类和含量非常有利于钙的吸收和转化。 2. 每周晒40分钟太阳 钙和维生素 d 摄入不足也会导致骨松。维生素 d 最好的来源就是晒太阳。一般来说,年轻人每周累计晒 40 分钟、老年人需要 60 分钟就能获得充足的维生素 d 。 眼睛 从40岁开始衰老 随着视力下降,眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视,影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授 安德鲁·罗特表示,随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。 保鲜秘诀 1. 多吃橙色 每周可以吃一两次动物肝脏,橙色蔬果也可多吃一些,其中富含的维生素a、胡箩卜素、叶黄素等都能保护视力,对抗老化。 2. 轻轻拍眼周 眼睛周围有丰富的毛细血管和丰富的穴位,如果能每天轻轻拍打,可以促进局部血液循环并刺激经络穴位,有助于营养眼睛、给眼睛附近的肌肉加油。 心脏 从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者变得阻塞,造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成,之后输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。 45 岁以上的男性和 55 岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 保鲜秘诀 三搓一推护心法: 护心腹疗有个保健操,可以叫做"三搓一推"法。选膻中穴,膻中在两个乳房正中间的小凹陷处,一般得了心脏病,心脏一不舒服,搓一搓这个地方,呼吸就会顺畅一些,它有宽胸理气的作用。 膻中按摩的时候,要采用三搓一推手法: 牙齿 40岁后开始老化 我们变老的时候,我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少,我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩,这是 40 岁以上成年人常见的状况。 保鲜秘诀 1. 少喝酸性饮料 酸性的饮料会损害牙齿,比如碳酸饮料,尤其是当结合热水的时候,长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。 2. 定期洗牙 每年两次洗牙,能让你的牙齿远离焦油及细菌,可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。 肾 50岁开始老化 肾过滤量从 50 岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75 岁老人的肾过滤血量是 30 岁壮年的一半。 保鲜秘诀 1. 适量饮水不憋尿 每天需喝 1500~2000 ml的水,保持每天的尿量在 1500 ml左右。 2. 千万别滥用药物 有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。遵医嘱,别滥用。 3.蒲公英龙须茶 用玉米须 1 g,蒲公英根 0.5 g、玉竹 0.5 g、玫瑰 0.3 g,做成蒲公英龙须茶包泡水喝。 肠 从55岁开始衰老 健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授 汤姆·麦克唐纳表示,肠内友好细菌的数量在我们步入 55 岁后开始大幅减少,尤其是大肠。导致人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。 随着我们年龄增大,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的几率便会增大。 保鲜秘诀 1.揉腹+后蹬腿 孙思邈以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道。早晚可顺时针、逆时针分别揉腹。在午餐后的 20 分钟,用力后蹬腿,可以刺激小肠经,让小肠有效地蠕动。 2.桂花茶 如果肠胃受了寒凉,甚至疼痛,不妨泡上一杯暖暖的桂花茶,趁温热喝下去,就会感觉舒服很多。桂花有温胃散寒的作用。手边没有桂花怎么办?用热水袋敷一敷也有不错的效果,如果能艾灸更好~ 肝脏 保质期70年 肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官,肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后,3 个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病,那么一个 70 岁老人的肝也可以移植给 20 岁的年轻人。 保鲜秘诀 1. 每天吃顿青菜 吃饭最好在家里自己做,每天吃顿青菜,富含膳食纤维,可以排出体内的毒素,另外加个荤菜,合理搭配。 2.少吃高热量、高脂食物 过多的高脂肪食物,会使肝脏负担加重,肝脏对脂肪的摄取、合成增加,就会导致肝内脂肪堆积。 3.蒲公英根茶 蒲公英入肝经,可以保肝护肝排肝毒,尤其是蒲公英根,对于清肝毒,预防肝损伤,尤其是酒后引起的肝损伤效果显著,特别是蒲公英根,它是在许多预防 c 型肝炎中最重要的天然营养品。 摘自搜狗微信文章;如涉及版权请告知;我们对文中观点保持中立,仅供参考、交流之目的。 【延伸阅读】 为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列? 这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。 德国人长寿的10大秘诀,一起来看看。 1 每天站比坐多 德国是啤酒之乡,但这里中年人的啤酒肚却在逐年减少。都说腰围决定寿命,德国人的腰围数据却是逐年在好转,这是因为德国的中流砥柱们工作时候:站比坐多。 站着办公: 在德国,一些备受腰椎病困扰的办公族,开始尝试"站立式办公"。这样有利于缓解腰椎不适的症状。 站着开会: 德国的一些企业会选择站着开会,设定一个20分钟的闹钟,围成一圈热烈的进行头脑风暴,闹铃结束后就结束会议。这样既解决了开会时间长废话多的问题,也让久坐的办公族们可以活动活动身体,以免疲倦。 站着上课: 德国有的小学会站着上课。他们的桌子比课桌高很多,老师认为,这种上课方式可以提高孩子们的学习兴趣,对肥胖的孩子还能起到减肥的作用,非常健康,而且站着不容易犯困,注意力也能更集中。 2 爱大蒜, 一日三餐都吃 大蒜既可调味,还能防病健身,被誉为"天然抗生素"。在德国,几乎人人都爱吃大蒜,甚至还有很多人会一日三餐吃大蒜,据统计,德国人吃大蒜的年消耗量在8000吨以上。大蒜餐馆、大蒜专卖店等"蒜字号"商店更是林立在德国的街头巷尾。 德国人还把普通的大蒜玩出了美食花样:如把蒜泥放进面包里,用蒜头炸鱼,喝蒜泥酒等,连饭后的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味儿~ 世界上最古老的"大蒜节"和首家"大蒜研究所"也诞生在这里。大蒜研究所的哥特林博士介绍: 大蒜中含有400多种有益身体健康的物质,如果有人 想活到90岁,大蒜应当是他食物的基本组成部分。 3 果汁节食,帮助细胞更新 国家期刊《健身科学》杂志发表过一则这样的消息:德国人的长寿还有赖于他们还发明的一种"果汁节食法"。 顾名思义,"果汁节食法"就是以传统果汁来代替进食。德国人认为: 人体疾病和衰老的主要原因是因为细胞代谢失去协调,所 以,老化的细胞必须尽快排泄。而"果汁节食法"就能够加快衰竭细胞的排泄,有效地产生新的细胞。 此外,"果汁节食法"还能够将体内废物和毒素排出体外,其丰富的维生素、酵素、矿物质能够由血液吸收,维持组织间和细胞间的生化以及矿物质平衡。 4 散步日,总理也爱的长寿法 德国人喜欢运动,对于老年人而言,散步可以称得上是他们的传统爱好,尤其是每周日的午餐后,更是德国老人的"散步日",德国人认为: 散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏,还能促使血管弹性的增加,特别是腿部的持续运动,让血液更多的回流到心脏,能够改善血液循环、提高心脏工作效率。 现代医学也认为,散步能维持人体的钙平衡,保护骨骼的健康,有助于氧化体内多余的脂肪。德国总理默克尔女士就是一位"散步爱好者"。 2006年默克尔首次访华的时候,温总理就曾专门陪同她到北京菖蒲河公园散步...如今,默克尔已经超越了中国女性的退休年龄,但是身体状况依然很好,不得不说,是散步使她的身体和思维得到了充分的休息和高度的集中。 5 每周五都会吃鱼 相传,德国人到星期五,无论公司食堂还是大中小学食堂,无论饭店餐馆还是寻常百姓家,主菜都是鱼。这是为什么呢? 耶稣基督在星期五受难,为纪念耶稣,教徒们每个星期五都不吃肉。 在西方,鱼是不属于肉类的,星期五不吃肉,可以吃鱼。 鱼类蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸,有助于降低高血压,而鱼油富含不饱和脂肪酸,也有降压作用。 的确,吃太多红肉对身体健康有害无益,现在越来越多的人更加愿意选择吃鱼来平衡。而德国人信仰中的星期五"强制"吃鱼,也成为一种全民饮食习惯。 6 不随意买药吃,严格遵医嘱 在吃药上,我们真该好好学学德国人。中国人现在肾脏疾病增多的原因之一,就是自己滥用药。而德国人从来不随意买药吃,即便服药也严格地遵照医生指导。 "是药三分毒"在德国也适用,他们只会在不得不用药时才用,错用、滥用药物都是非常危险的。 当我们毫不自知地吃保健品、非合理地滥用药物时,无形间可能就会带来肝损伤、肾损伤。 7 不比吃穿,不贷款买房 德国人平日的吃饭、穿衣戴帽都很随意,不会攀比,也不会去贷款买房子,虽然并不是买不起。其实,德国的工作压力也很大,但他们常对自己的生活满意,不想背负沉重的贷款负担,很多人干脆一生都租房子住。 积极心态获得的两大报酬,就是心理健康和身体健康。从某种意义上说,心态决定健康。 当人的精神状态乐观欢快时,机体内的多种生理过程变得活跃,此时,防御功能也发挥得比较充分。当免疫功能增强时,自然就不容易受到疾病的侵犯。 8 不服老,退休了也不闲着 德国老人不服老,许多人主动延后退休,德国人实际退休年龄平均是63岁。他们还热心公益,在德国街头,一些老年人专门为外国人指路,为盲人读报,就这样,他们找到了乐子,生活由此而充实幸福。 退休是另一种新生活的起点,可以自由安排时间,做自己想做的事。你可以重拾年轻时未完成的梦想,可以用画笔、相机、打字,把自己的生活展现出来,享受退休后的"第二青春"。 9 爱喝牛奶 事实上,没有一个国家的人们像德国人那么爱喝牛奶。德国人每年要喝掉约85公斤的牛奶,堪称世界之最。他们从小就喝下大量牛奶,连做菜也放牛奶,类似我们中国的勾芡,所以德国人似乎都不缺钙。 牛奶营养价值很高,除含有蛋白质外,还含有脂肪、糖、钙、磷等许多营养成分。孩子喝了长个子,大人喝了能健骨。一般来说,成人一天喝300~500毫升牛奶为宜。 德国人早餐种类不多,但保持了最简单的营养搭配-牛奶加蜂蜜。简单的阳光早餐,赋予德国人一天好精神。 10 休息日绝不加班 德国人的工作态度一丝不苟,但他们也相信持续工作不休息,工作效率必定变差,因此德国人非常重视休闲生活。在德国,加班的人一般都是外国人。 对德国人而言,休息是神圣不可侵犯的领域,周末时间绝对要留给自己。很少有人会在周末工作,更不可能利用周末去应付客户。 即使再热衷工作的人,也深信唯有充分休息才能彻底充电、恢复活力。如果没有急事,他们平日的晚上七点钟以后和周末、假日,都不会打电话到别人家。 疲劳确实是健康的第一杀手。熬夜的朋友请一定注意休息日的安排哦!


吸烟对人们的身体危害很大,这已经是不言而喻的事实了,于是有人想到用立法来禁止吸烟,其实我国在很早就对吸烟进行了控制,从烟草专卖就可以看得出。 吸烟与法律有关系吗,有的人可能会问。这个问题可很确定地说:有关系!最近一段时间,关于吸烟的立法,屡见报端,而且每次开人民代表大会时,总有代表提出这个问题,尤其是青少年的禁止吸烟的立法。那到底对吸烟应该不应该立法呢? 我个人认为,目前吸烟的立法,时机还不是成熟,到底以后以后什么时候全面禁烟,还很值得商榷。 目前提倡吸烟立法的观点大致有三种:1、全面禁止吸烟,这种观点主要存在于国外一些小的国家或地区,而且有的国家也试运行过。2、禁止青少年的吸烟立法,这种观点在我国甚为流行,尤其是作为"法官妈妈"的北京市人大代表尚秀云强烈的赞成禁止未成年人的吸烟立法。尚秀云说"吸烟的孩子不一定都犯罪,但是犯罪的孩子几乎都吸烟"3、公共场所的禁止吸烟,这种观点,已经得到了施行,在欧美一些国家,已经禁止在公共场所吸烟。我个人还是赞成禁止公共场所的吸烟的立法。 那到底能不能用立法的手段来禁止一定人群或一定场所吸烟呢?我觉得应该考虑以下问题,首先我们先从法理的角度来分析,第一,法律本身具有一定的局限性,"徒法不足以自行,徒善不足以为政",而且法律也仅仅是调整人们行为的一种手段,道德、行政措施、宗教习俗等也都是规范人们行为的手段之一,是不是非立法不能解决的情况,我个人认为,只有到了非立法不能解决的地步才能启动立法程序,毕竟法律是最低的道德。不能什么都去立法,不然真像有些国家以前的一些立法一样,连每周洗几次澡都立法,这样法律的权威就大打折扣。第二,法的价值问题,通俗的说就是,立法后得到的效果究竟有多少的的问题,比如说,禁止了青少年吸烟,会不会真的就减少了青少年犯罪,它的作用有多大。第三,所以立法后法的施行还是一个问题,就是说,某人在公共场所吸烟了,你怎么处罚他,处罚的轻重应达到什么限度,这都是应好好考虑的问题。第四,从法的目的来考虑,从一定角度讲法的制定是用来保护大多数人的利益即公共利益,拿禁止在公共场所吸烟的例子讲,她保护的是不吸烟的大多说人,如果一群人全都吸烟,或者说全国人都吸烟,那禁止吸烟的意义就几乎不存在了。所以,禁止在公共场所吸烟就是基于保护大多数利益的的考虑。这也是我个人赞成公共场所禁止吸烟立法的原因。最后一点需要讲的的是立法是否符合民意,我感觉这应该不是个问题,毕竟吸烟的是少数,我这里只是讲,不能脱离群众去立法,因为存在人民心中得法才是最好的法律。


中国的地缘形势:中国位于世界最大的大陆-欧亚大陆东部和世界最大的大洋-太平洋的西部,自身纵深辽阔,资源丰富,人口众多。西部领土占据亚洲大陆的屋脊(青藏高原)与地理中心(新疆),控制亚洲的水源,经巴基斯坦南下可直达阿拉伯海,经古丝绸之路可经略世界地缘与油气资源的中心-大中亚地区(包括北区的哈萨克、乌兹别克、吉尔吉斯、土库曼,南区的伊朗、阿富汗、巴基斯坦、塔吉克),南部领土(云南,广西)与中南半岛山水相连,经缅甸通道可直达孟加拉湾,广阔的大西南可转变为中国印度洋战略的稳固的后勤站,南部的边缘海-中国南海深嵌南洋地区,是东南亚的地中海,并且联通印度洋与太平洋两大洋,收复缅甸、印度东北、藏南及安尼群岛,羁縻南洋地区,东面之台湾琉球收复后是中国在太平洋上的防波堤与海空军基地,可以控制西太平洋,羁縻朝鲜半岛与日本列岛,北部的蒙古高原是中国的北方屏障,可以从根本上断绝来自北方的威胁,并且可以斩断俄罗斯本部与外东北的脆弱联系,将中国的国土恢复至饱满厚重的秋海棠。一个伟大的民族,一个强大的国家屹立于世界的东方,作为一个不可战胜的对手与美国共享太平洋,与欧盟遥相呼应遏制俄罗斯,分裂印度恢复其历史上的纷立状态。 中国崛起的路线图: 1. 复台琉:中俄战略合作,以二战条约体系捆住美国,孤立日本。钓鱼岛是支点,通过声索钓鱼岛恢复二战后之开罗宣言及波茨坦公告所确立的东亚体系,随时可对日本一战,清算日本,收复琉球,台湾和平统一,东亚独大,朝鲜半岛宾服,日本屈服。通过长期对日本的制裁削弱日本,前提是强大的空军天军保证在东亚地区的制天制空权,大量运输船队保证对琉球的物资补给。 2. 收缅甸:通过油气管道,战略公路、铁路的修建实现缅甸走廊的畅通,实现中国能量沿战略通道的释放,得到缅甸港口的经营管理权,实现在印度洋的永久存在。缅甸远离美俄等国,通过自身军事力量震慑其他大国,国际形势及合作利益稳住美俄法德,兼并缅甸设立为西海省,依托云贵高原的战略支持,通过缅北战线实现对印度东北的分裂势力的支持,挑起印巴第四次克什米尔战争,创造机会实现北部西藏,东部云南两线夹击,与孟加拉瓜分大阿萨姆地区,为印度树立一个永远的敌人-孟加拉,顺势占领安达曼-尼科巴群岛。随后慢慢消化缅甸、大阿萨姆、藏南、安尼群岛,实现中国国土在西南延展至印度洋并与本土紧密相连,从此奠定中国的两洋之势。 3. 经营新疆:与俄罗斯达成战略谅解,两国在大中亚北区互利合作,利益共享,共同保证北区四国的安全,对北区四国来说,中国作为后来者充当俄罗斯力量的平衡者,保持强大与谦逊,就可以受到他们的欢迎。中国与大中亚南区四国结成战略联盟-即青藏高原伊朗高原联盟,对于巴基斯坦来说,中国是中印矛盾和印巴矛盾下巴基斯坦坚定不移的强大的盟友,而巴基斯坦是中国从西部南下印度洋的走廊,对于伊朗来说,中国与其距离刚刚好,足够远以致中国必须依靠伊朗才能在中东地区释放能量,比较近才能在伊朗面临外来力量比如美俄的威胁时可以提供帮助不至于鞭长莫及,同时在历史上,伊朗高原一直是以波斯商人的面目出现在中国人的面前,中国对其没有领土野心,伊朗省的价值远低于一个伊朗盟友。阿富汗与塔吉克斯坦更多的是作为整个联盟的通道-即古丝绸之路中线和南线,为保证整个联盟在地缘上的完整性而存在的,当然在联盟中他们可以更好的实现自身的安全与本地区民族的经济发展。 4. 收复蒙古:在中国完全消化了西南的西海省,大中亚的高原盟友以后,经济渗透、政治控制蒙古高原,实现在蒙古的驻军,实现蒙古自愿回归中华祖国,屏障中华北疆,经济与人口自然渗透布里亚特蒙古与外东北地区,待机而动,与欧洲盟友合作,实现俄罗斯的再一次解体,收复贝加尔湖以东之布里亚特蒙古,蒙古高原的西北山地-唐努乌梁海,实现蒙古高原的完整性,外东北以及库页岛。在治理上分蒙古为三部:西蒙古包括唐努乌梁海及大湖盆地,扩大原新疆的地域使之包括阿尔泰北塔山盆地,外蒙古包括布里亚特及色楞格河流域,扩大内蒙古的范围,将整个大漠划入内蒙古,与外蒙古以肯特山北麓为界。


荷兰经济预算研究所nib d考察了荷兰租房市场的可负担性,在两项研究中得出结论认为,四分之一(25%)的租户因为住房成本太高而无法在经济上达到收支的平衡。 结论基于2015年的数据,2015年以后的数据尚未公布。 据nib d的说法,这涉及经济拮据的大约80万个租住房屋的家庭。 社会出租房屋 租住社会出租福利房屋的人士最多出现问题,这主要涉及单身人士、领取社会福利人士和25至45岁的经济拮据租户。 生活中的一次挫折,可能会导致他们削减正常的生活开支。如果这个群体面临其他不可避免的开支,例如医疗保健费用等,nib d得出的结论是,在食物等基本生活开支就要节约。 nib d的经理arjan vliegenthart说:"我们没想到社会中有如此大比例的租户,必须支付如此高的住房成本,让他们在经济上陷入困境。他们无力置业,也不能租用更加便宜房子。" 这80万的租户没有钱能够剩余,但报告还显示,更多租户在经济上陷入了困境。据nib d调查报告称,共有50%的租户入不敷出,近30%的人有欠款。 有房产的业主有时也会因为过高的住房成本而入不敷出,但这个百分比要低得多,为8%。 nib d意识到,这些数据来自2015年,但预计目前情况也不会好转。与此同时,政府虽然已经采取措施,提供了租赁物业的可负担性,但据vliegenthart说这些措施远远不够。 vliegenthart说:"即使包括住房补贴在内,最低收入人士仍然不能每月负担607欧元的租金,但他们必须支付。根据我们的调查和计算,他们最多每月只可以支付425欧元。" nib d与cbs调查结论的差异 荷兰中央统计局cbs在2016年报告说,18%的租户因为房租"昂贵"而有经济困难。经济预算研究所nib d现在提出25%这个不同的百分比,是因为两项研究使用了不同的标准。


原文地址:新中国60年进化论:课本演变作者:阚兆成 回首和透视这60年中小学教材变迁的背后,是中华民族现代化定位的顽强努力。从政治挂帅到人性追问,这不但是教材的选择,也是民族生存条件的投影。与此同时,这30年中社会价值的快速变迁,映射在教材中,历历可数。追问人性易,回答人性难。百年来努力,中华民族刚刚赢得转寰空间...【详细】 人物介绍 现代教材奠基人叶圣陶:教师乐教,学生乐读 自能读书,不待老师讲;自能作文,不待老师改。老师之训练必做到这两点,乃为教学之成功。 1949年建国以后,叶老担任教育部副部长兼人民教育出版社社长,他一方面肩负全国教育改革的主要任务,一方面仍以极大的精力领导中小学教材的改革和建设。叶老的领导是具体的,不限于制定方针和原则,深入到一字一句之中。领导教材的编写,始终从革新着眼,他总是充分肯定教材建设的成绩,又总是引导编辑看到不足,不懈地走革新的路子。课文是中小学语文课本的主干,决定着课本的质量和面貌,叶老首先关注的是选文...【详细】 part 01 那时我们才建国:推翻了旧社会,课本是苏联下的蛋 ·"以苏为师"的课本教材 新中国建国后,中国唯有向苏联全面学习现代化、工业化建设经验,才能提升当时极为薄弱的国力,实现民族自强的理想。做到这一点,要求之一就是在教育体系上与苏联对接。此后新中国最初的数学、物理等自然科学教材,都以苏联教材为模本...【详细】 ·"八角楼上"的童年 那年,我正在念三年级,学"八角楼上"那一册书,想着那几个偎依在一块的红军战士,破旧的衣服、疲惫的眼神,可嘴前依旧横着一管笛。每天上课,我所关注的不是老师课堂的说教,不是老师课堂上的责骂,反倒是课本里为数不多的黑白插图...【详细】 part 02 红色的课本时代:政治作序,毛主席语录上的一棵树 ·六、七十年代的语文教科书乱象 1958年的"大跃进"狂潮,在当时的语文课本中留下了深深的印痕。其中最大的变化,是中止了语言和文学课程的分科,一批艺术水准较高的文学作品被大量政治时文取代。这年8月,中共中央、国务院发布了《关于教育事业管理权限下放问题的规定》,允许各地自行修订甚至编写教材...【详细】 ·课本教材,毛主席语录上的一棵树 平行线:曙光人民公社的贫下中农,遵照毛主席"抓革命,促生产,促工作,促战备"的伟大教导,在夺得夏粮大丰收之后,又投入新的战斗。双轮双铧犁奔驰在人民公社广阔的田野上。用双轮双铧犁犁出的两条笔直的垅沟是互相平行的。在同一平面内不相交的两条直线叫平行线...【详细】 part 03 改革开放了:课本回归变革,追问人性的内涵 ·语文课本追问人性内涵的30年 1978年,一个新纪元的开始,中小学生们拿到了和过去十多年完全不一样的新书。后来有学者评价说,这套课本清除了十年动乱时期的许多谬误,改正了在政治与业务、理论与实践等问题上的一些不适当的处理方法,吸取了国际中小学课程改革的经验和教训,更重要的是,"进行了教学内容的现代化改革"。【详细】 ·韩梅梅,最生动的英语记忆 很多人都觉得,li lei和han meimei天生一对。然而经过统计发现,其实hanmeimei和jim一起出现的时候更多,尤其是后期。想想也是,han meimei和lilei的性格是相似的,而跟jim却是互补的,更适合在一起。kate:kate green,jim的妹妹。和哥哥一样,kate也是昵称,全称是catherine(凯瑟琳)。【详细】 ·金庸作品入选中学课本引发争议 金庸武侠小说《天龙八部》片段首次被选入由人民教育出版社出版的全日制普通高级中学语文读本(必修)里,同时被选入的还有王度庐的《卧虎藏龙》的片段,这样合成"神奇武侠"一个单元。然而,武侠小说能否作为中学生的必修课,必须还得听听将必修此课的莘莘学子和他们家长的意见。【详细】 part 04 新世纪:统一走向不统一,小课本变成大课本 ·中小学课本走向多样化 上世纪80年代初,中小学教材"统"得过死的局面有所松动,一些地方和单位编写的教材悄悄浮出水面...【详细】 ·我眼中的课本教材出版 2001年6月,教育部遵照国务院的通知,下达了教材编写改革令,从此教材编写不再是一家垄断,出版社之间可以竞争。通过了教育部立项和初审的教材,即使不是人教社版,也能在中小学里作为实验教材使用...【详细】 ·课本大小何时走向国际标准 近年来,我国中小学教科书开本逐渐向国际标准接轨。出版、印刷界和教育界关于国际通行的a、b系列开本是否适合我国中小学生的争议不断。推行国际标准同时,原16开规格作为非标准一直被允许过渡使用,教科书完全接轨国际标准的日期也多次延期...【详细】 每一个时代的课本,不仅仅是知识的传授,也在传承着文化的养分,挥舞着时代的印记。中国走过60年,课本就有了60年的时代印记。而课本正是中国社会发展的一个缩影,一个走在时代前一点的路标。


八月 211.周朝建立后,分封了大大小小71个小国。有鲁、齐、魏、晋、宋、燕等,这些小国的国君叫诸侯。 212.西周前期180多年,中原一带产生了许多大型乐舞。祭祀山川时,用的是表现大禹治水的《大夏》舞。纪念武王伐纣功绩的武舞,是《大武》舞。 213.公元前770年,周平王将都城东迁,名为 东周 。分为 春秋 、 战国 ,两个时期。 214.春秋时期,100多个诸侯国林立。互相争夺,胜者成为霸主。出现了 春秋五霸 ,一般的说法是齐桓公、晋文公、秦穆公、宋襄公、楚庄王。 215.公元前606年,楚庄王 问鼎大小轻重 。鼎,是王权的象征。传说,大禹铸了九个鼎,代表九州。楚庄王问鼎,表明他有做天子的野心。 216.春秋中后期,吴、越两国交恶。先是吴王阖庐战败,受伤而死。其子吴王夫差,立志报仇。让人每天高声提醒他:"夫差,你忘了杀父之仇了吗?"后来,吴国在夫差的领导下,打败了越国。 217.越王勾践,决心雪耻。他 卧薪尝胆 ,每天高声自问:"勾践,你忘了亡国的耻辱了吗?"越国,经过十年教训,再次打败吴国,吴王夫差自杀。 218.约2500年前,中国出了一位伟大的思想家老子。老子,是道家学派的创始人。 219.《道德经》又名《老子》,书里写着:祸,有时会成为福的因由。福,有时伏藏着祸。因此,要注意 物极必反 ,还要注意道德相长。 220.生活于公元前551年-479年的孔子,是一位大思想家、大教育家,是儒家学派的创始人。 221.孔子,最早在中国兴办私学。他有弟子三千、贤者七十二人。 222.孔子,为中国古代文化发展作出了不朽的贡献。他整理、编订了《易》、《诗》、《礼》、《乐》、《尚书》、《春秋》等六经。 223.孔子,享年73岁。死后,葬在鲁国都城北边(今山东曲阜 孔林 处)。孔子故居,后来改建为 孔庙 。 224.孔子的学生们,追忆孔子日常教诲和生活行为。整理成了一部语录体书,称作《论语》。这部书,成为儒家经典,对后世,也有很大影响。 225.孙武,是春秋末期一位杰出的军事家。传世有著名的兵书《孙子兵法》,十三篇。 226.《孙子兵法》提出了著名的 知己知彼,百战不殆 、 攻其不备,出其不意 、 兵无常势,水无常形 等,许多战争原则。 227.《孙子兵法》的根本宗旨,在于精通战争的目的是为了 不战而屈人之兵 ,《孙子兵法》因此被称为 兵学圣典 并被广泛应用在于政治、外交、商战、体育等领域。 228.《孙膑兵法》是另一位杰出的军事家,战国时期的孙膑所著。孙膑,是孙武的后代。 229.战国时期开始后,各个诸侯国都和周王一样,自称为王。其中的七个强国号称 战国七雄 。他们开展了 兼天下 、 一字内 的战争。 230.春秋战国时期,中国盛行 钟鼓之乐 。近年,在湖北随县曾侯乙墓中,出土了124件古代乐器。 231.在出土的钟鼓乐器中,有一套大型编钟,最为珍贵。这套编钟,在地下埋藏了2400余年,现在仍然能以准确的音调、优美的音色演奏古今乐曲。 232.中国古代第一个享有盛誉的名医,是春秋战国后期的民间医生扁鹊。 233.扁鹊精通各种医术,又总结前人方法,创造了:望、闻、问、切的四种方法。几千年来,一直为中国传统医学所采用。 234. 百家争鸣 是春秋战国时期的一场激烈的思想交锋。战国争雄激烈之时,也是百家争鸣鼎盛之际。 235.秦,在公元前770年,才被封为中国西部的一个诸侯国,疆域较小、国力不盛,始终被中原诸侯国鄙视。但,自从实行了商鞅变法后,国力蒸蒸日上,很快成为战国七雄中的强国。 236.公元238年,雄才大略的秦王嬴政,开始亲理朝政。经过短短的17年,灭其他六国,于公元前221年,统一中国,建立了秦朝。 237.秦灭六国后。嬴政称 皇帝 ,意即 德过三皇、功高五帝 。 238.为尽快改变春秋战国500多年分裂造成的各种混乱,巩固秦王朝的统一。秦始皇下令统一币制,使用圆形方孔的秦 半两 钱,作为全国统一的货币。 239.秦始皇下诏统一度量衡,并继续采取一系列措施。如:修驰道、同车轨、 书同文,来巩固秦的政权。 240.中国古文学中,最早有甲骨文、金文,西周时期有大篆(籀文),战国时期有蝌蚪文(古文)此外,一些诸侯国,还有各自不同的文字。 241.秦统一后,规定小篆为统一字体,通行全国。后来,秦朝出现了一种更加便于书写的隶书。这种字体,从汉朝起,在官方和民间通行。至今,仍在广泛使用。


(1)黄宗羲 锥藏袖讼为冤申,志父杀奸尚作仁。 雪恨危临兹险浪,募兵义故挽颓尘。 乾坤不顾明皇醉,紫气天移清帝钧。 孤子忠坚无二主,羞煞多少佞迁人? 注:黄宗羲,字太冲,号南梨,余姚人,学者称其为梨州先生。其父黄尊素,明朝天启年间御史,著名东林人士,因反对宦官专权,弹劾魏忠贤不法之事而死于狱中。崇祯即位后,阉党失势,重起东林党人,十九岁的黄宗羲"袖长锥、草疏、入都讼冤"。魏早自缢而死,同党骨干许显莼、崔应元会廷鞫,黄出廷对簿,刺许流血,拔崔胡须归祭父灵。其他奸党使人送金三千,欲私了恩怨遭拒,再刺曹钦臣和李实。诸家同难子弟致祭诏狱门,哭声达于禁中,皇帝叹曰:"忠臣孤子,甚恻朕怀。"雪恨完毕,黄愤科举锢人。重修十三经、二十一史、百家九流、天文历算、道藏佛典。三十六岁之际,清兵武力南下,黄便投笔从戎,与弟黄宗炎组织义军抗清。九死一生,忠义自奋。但终因大势已去,复明无望。顺治十年(公元1653年),羲返乡,毕生著述。 康熙十七年(公元1678年),开博学鸿儒试,翰林院学士叶方蔼荐羲,被拒。两年后都御史徐元文监修《明史》,征羲为顾问,督府以礼来聘,辞之。康熙对徐乾学说:"可召至京,朕不授事。即欲归,当遣官送之。"徐言羲可能会以笃老为由不应召,康熙叹息不止,认为得人才之难! 羲以立功、立德、立言为信条。拒绝清庭多次征聘。而清之所以能容其敌对与狂傲,正是看重他对前朝之忠,用以立威于臣民。维系自己的统治。


小编在上篇文章中介绍了肌肉产生酸疼的原因,这篇就是教大家如何缓解肌肉疼痛,让你可以更快的恢复到满血状态,能以更好的状态去健身。运动后肌肉酸痛的对策分析(1):放松科学放松的重要性:运动后静止不动,会让高度运转的神经、肌肉得不到缓冲,这时候激素水平,血压等都没降下来,对心脑血管很不好。而运动后放松,会让机体各个部位逐渐适应从运动到停止运动这一变化,减轻疲劳感,使身体更加舒适和健康。 简单高效放松的对策:用冰敷按摩轻微活动慢慢轻柔拉伸的方式,来减轻疼痛,即通过加快活动部位的血液循环来减少体内废物和多余的液体,给机体带来新的养分,但是这些方式的缺点在于高强度运动后的疲劳感让我们很难坚持。借助放松器材帮助完成放松工作。即运用全身垂直律动机来帮助完成健身。简单来说其就是通过被动诱发身体主动轻微活动,刺激到全身的骨骼肌肉神经系统,对肌肉进行缓慢轻柔的拉伸,减轻肌肉酸痛。剧烈运动后运用这种快速、小幅度、强度和方向都受严格控制的震动,能诱发肌肉微小收缩,加快血液向心脏回流,增加血流量,清除运动时集聚在体内的乳酸等代谢物,能够高效缓解和消除疲劳,加速身体机能的恢复。原理:全身垂直律动是透过机械力,产生一种对抗地心引力往上的推力,此推力一停时,站在上面的人会被地心引力往下拉,此时再给他一推力往上,形成一种快速上下来回的冲击力量。运动后肌肉酸痛的对策分析(2):调整饮食英国病理学家的一项研究表明:人体只有体液呈弱碱性,才能保持健康。通常人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,原因在于人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,而这些酸性物质会刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。从饮食营养学的角度来看,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,体液酸性化会更严重,不利于疲劳的解除。而研究表明食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的碱性水果却可以降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,减少酸在膀胱中形成结石的可能。所以,人在健身运动后,应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。运动后肌肉酸痛的对策分析(3):充足的睡眠睡眠时身体以同化作用为主,肌肉的修复很大程度都是在睡眠过程中完成,所以每天充足的睡眠很重要,所以一定要保证7~8小时的高质量睡眠。


※强直性脊柱炎(as)是一种慢性进行性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节。我国的强直性脊柱炎患病率为0.26%,发病高峰年龄为15-30岁。目前已经证实,强直性脊柱炎的发病与hla-b27密切相关,并有家族发病倾向。强直性脊柱炎的主要临床症状为腰背部或骶髂部疼痛或发僵,逐渐加重,随病程迁延逐渐出现腰背部运动受限甚至脊柱畸形。随着对疾病诊断、治疗的进展及生物制剂的临床应用,强直性脊柱炎的预后较前明显改善,大多数患者能从事一般工作和学习,生活质量明显提高。 ※虽然药物的应用可以明显缓解病情,但对维持良好的姿势、防止脊柱变形效果还很有限。我们必须通过加强锻炼、合适的物理治疗、规范日常行为来进行补充。下面,我们给大家介绍一下强直性脊柱炎患者在日常生活中应该注意哪些问题。 ※急性期应注意休息保证睡眠,加强营养,多食用新鲜蔬果、牛奶、瘦肉等。疼痛缓解后要适当开始活动及锻炼。日常生活中首先应注意保持适当的姿势,包括站、坐、行和睡。站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势;坐位亦应保持胸部直立位,使用硬背椅;行走时保持直立状态,尽可能保持脊柱垂直,另外穿合适的鞋也可以减轻活动对脊柱的冲击;睡低枕或无枕的硬板床,多取仰卧位。 ※其次,应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位,如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁,频繁的弯腰、屈背,睡很软的床垫,使用高枕,手提重物,使用护腰围套式支架,或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位,有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身,避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如:写字、用电脑、骑自行车等)时,可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。 ※第三,针对疼痛发僵部位进行功能锻炼,注意循序渐进,逐渐增加锻炼强度,以不增加关节疼痛为适度。主要以腰部、颈部、髋部为重点,每天坚持两次锻炼,每次30-40分钟。游泳和水中运动是非常好的全身锻炼。另外,还可以做深呼吸练习和扩胸运动,以维持胸廓活动度。应建议患者戒烟,因为吸烟除可增加呼吸道发生率外,还会使强直性脊柱炎加重。如果有条件的患者还可以进行物理治疗,如:热疗、频谱仪治疗等。 ※最后,患者应按医嘱正确服药,切勿随意停药,以防止复发。同时,注意观察药物的不良反应。可以选择在饭后服药,宜多饮水,要保持良好的个人卫生,避免去人多空气不流通的场所,戴口罩预防交叉感染等。还应按时定期复诊,随时观察疾病进展、药物疗效并预防不良反应。使用生物制剂的患者应在医生指导下进行疫苗接种,切勿随意接种诱发感染。 ※以上,我们分别从4方面介绍了强直性脊柱炎患者一些生活常识及注意事项,希望和广大患者朋友们分享,使大家对本病有更进一步的了解。疾病本身并不可怕,只要我们正确认识,采取适当的治疗康复措施,积极应对,保持乐观态度,生活依旧是无限美好的! (活动篇) 1、 强直性脊柱炎患者为什么要进行功能锻炼呢?答:功能锻炼对于强直性脊柱炎患者的关节功能恢复及防止强直有重要作用。这一点是药物治疗所不能代替的。许多强直性脊柱炎患者虽经过正规的药物治疗后,疼痛明显缓解甚至消失,但因为不注意功能锻炼,致使脊柱强直、肌肉僵硬,严重影响了患者的日常生活。教训是深刻的。因此,功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要,应尽早根据病情选择适当的功能锻炼方式。2、 强直性脊柱炎患者应在哪些方面加强锻炼呢?答:众所周知,运动对于强直性脊柱炎患者尤为重要。那么,针对强直性脊柱炎的特点,我们应该在哪些方面加强活动锻炼呢?我们总结应主要从四个方面入手:第一,维持脊柱生理曲度,防止畸形;第二,维持良好的胸阔活动度,避免影响呼吸功能;第三,加强肌肉锻炼,防止或减轻肢体因废用而致萎缩;第四,维持骨密度和强度,防止骨质疏松等并发症。3、强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么?答:强直性脊柱炎患者在进行关节功能锻炼时,活动量要适宜,从少到多,渐渐增加,适可而止。不可操之过急,它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药,以免活动过量过大损伤关节。功能锻炼的基本原则是循序渐进,根据病情而定,以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳,防止意外,持之以恒。4、强直性脊柱炎患者如何防止脊柱驼背畸形?答:1)维持胸廓活动度的运动,如:每日做深呼吸、扩胸运动。2)保持脊柱灵活性的运动,如:腰、颈部的各方面的运动、转动等。3) 每天早、中、晚俯卧20分钟,这样有助于阻止背和髋部变弯曲。4) 坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直,正确姿势对防止脊柱弯曲非常重要,如坐垂直的硬靠背椅,卧硬板床,站立时要挺胸,不要弯腰屈背。5、强直性脊柱炎患者如何进行呼吸锻炼?答:我们可以采取以下方法来保证胸阔正常的活动度,维持正常的呼吸功能。1)姿势:首先应放松。平躺、曲膝、双足呈水平支撑于床面,双手抱紧放于头后或双手放于身体两侧。2)动作:用鼻子尽量吸气,使胸阔隆起,再用嘴呼出,直到把所有气吐净,然后放松。再呼气,重复上述动作10次,每日3次。6、强直性脊柱炎患者如何进行颈部活动?答:强直性脊柱炎是一种以中轴关节慢性炎症为主的全身性疾病,常造成颈椎病变而致活动受限。进行康复功能锻炼有助于关节活动的灵活性。方法是:站立姿势,双足分开与肩同宽,双手叉腰进行深呼吸并做以下动作。1) 前屈后伸:在练习时配合深呼吸,吸气时颈部尽量前屈使下颌接近胸骨柄上缘,呼气时颈部后伸至最大限度,反复7-8次。2)左右侧屈:吸气时头向左侧,呼气时头部还原正中位;吸气时头向右屈,呼气时还原。左右交替,反复7-8次。7、强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法?答:强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动,但是由于功能锻炼的必要性,我们向病友们介绍一个最简单易行的方法,所需要的道具就是一面墙。首先,我们背靠墙站好,肩膀、臀部靠墙,脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口,后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂,但肘部不要弯曲。尽量向上伸展,但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵,大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松,每日重复数次,可有效改善脊柱功能状态。 (居家篇)1、 强直性脊柱炎患者应如何选择合适的卧具和座椅?答:强直性脊柱炎患者为保持脊柱正常功能,因此在选择卧具和座椅时要注意以下几点:1) 睡硬板床,以保证即使脊柱发生僵直,也能保持最佳功能位置。2) 床垫软硬适中。太硬会使疼痛加重;太软不能有效托着身体会使脊柱变形。3) 枕头高度适宜,尽量使用低枕,防止枕头过高导致颈椎前倾。4) 座椅最好选择硬背,不宜过矮或过深,坐下时膝盖与髋关节呈直角。2、强直性脊柱炎患者日常生活中应保持什么姿势?答:强直性脊柱炎患者在坐卧、站立时都应尽可能保持脊柱挺直。站立时应尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿势。坐位亦应保持胸部直立位。应睡硬板床,多取仰卧位,避免屈曲畸形的体位。枕头要矮,一旦出现上胸椎和颈椎受累,应停用枕头。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。3、 强直性脊柱炎患者在生活中还有哪些注意吗?答:1)强直性脊柱炎患者在急性期应注意休息保证睡眠,疼痛缓解后要适当活动及锻炼,但要主动减少重体力活动,以免引起关节持续性疼痛。2)饮食上主要加强营养,注意多食用新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等,以预防长期患病所造成的营养不良或贫血症状。3)养成良好的生活习惯,每日坚持康复锻炼,游泳是最好的全身运动。4)定期测量身高,身高的改变可提示脊椎弯曲的发生。5)护腰围套式支架不适用于强直性脊柱炎,它可妨碍背部肌肉运动并进一步引起僵硬,使强直性脊柱炎临床症状加重,所以还要坚持运动,以维持脊柱的生理功能。6)要树立治疗疾病的信心,保持心情舒畅及乐观精神,正确对待疾病。


降低痴呆患病风险 老年痴呆潜伏期为10-20年,普通人群40岁后就应开始关注生理心理变化。适当运动、多用大脑、多听音乐、合理饮食,可以预防老年性痴呆。 如何早期预防老年痴呆病?付睿给出了三点建议:首先,一般家族中有患病史的人,应注意做好早期的预防,养成定期检查身体的习惯,及早发现疾病隐患。 其次,由于65岁是老年性痴呆的高发期,疾病往往潜伏10-20年,因此普通人群40岁后就应开始关注老年性痴呆,了解并关注生理、心理变化。如果发现近期记忆力减退,并持续一段时间,应立即就医检查。比如经常记不起做过某事,经常忘记本来应该做的带钥匙、外出关门、关煤气等等。此外,出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象,也应得到重视。 "一些高危因素应该尽早避免,如遗传因素、血管性疾病、高龄等,都与老年性痴呆密切相关。"他说,遗传因素大约占1%,"三高"即高血压、高血脂、高血糖人群,患病可能性远远高于普通人群,年龄越大发病率越高。 王军认为,提高公众认知度。"政府应将预防与宣传教育工作纳入各级公共卫生体系,将老年性痴呆发病时间点、核心症状、所造成的影响危害、预防途径等作为切入点,提高公众对阿尔茨海默的知晓率,帮助公众科学地认识到阿尔茨海默病的危害性。"她建议,利用社区公共卫生服务体系,全面排查统计当地老年性痴呆患者的准确人数以及患病程度,使潜在的患者得以及时就诊。 专家指出,预防老年性痴呆,需要保持健康的生活方式。 一是适当运动。坚持每周一定量的运动,比如走路、太极拳都是不错的选择。 二是多用大脑。如多读书、多看报、听听音乐、唱唱歌、保持一定的社交能力,不要把自己封闭在家里,或不敢一个人去看病、买菜、逛街。 三是合理饮食,食用少油少盐的饭菜,可适量补充些豆制品、粗杂粮、鱼类以及核桃。 尤其不宜长期食用一些对于大脑记忆可能有损害的食品,包括含铝的老式油条、油饼,以及含铅食品,如利用加热、加压膨化器加工的爆米花、爆年糕干等。 王军介绍了一种"地中海饮食",即以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食,喝绿茶,饮红葡萄酒。研究发现,这种饮食方式可以保护大脑,减少认知障碍,降低老年性痴呆疾病的患病风险。另外,中医中药对延缓老年性痴呆病情亦有好处。


想了解汉字的历史源流?近距离领略甲骨文的独特魅力?去海战博物馆逛逛就行。7月19日,由鸦片战争博物馆主办,安阳博物馆、随州华夏博物馆协办的"甲骨文-中国文字的祖先"在海战博物馆临时展厅开展,展览将持续至8月28日。甲骨文是中国的一种古老文字,又称"契文""龟甲文"或"龟甲兽骨文",是汉字的早期形式,是现存中国最古老的一种成熟文字。绝大部分甲骨文发现于河南安阳殷墟,这些甲骨是中国商代后期(前14~前11世纪)王室用于占卜记事而刻在龟甲和兽骨上的文字。它是中国已发现的古代文字中时代最早、体系较为完整的文字。本次展览精选了160件殷墟甲骨文,这些甲骨文所记载的内容十分丰富,包含了社会生活的方方面面,如用于中国古代纪日的天干地支、祭祀、战争、田猎、气象、动植物、人体特征等,其中一套60片的天干地支甲骨文为国家一级文物,并且是首次在东莞展出。从殷商的甲骨文来看,当时的汉字已经形成比较完整的汉语文字体系。在已发现的殷墟甲骨文里,出现的单字数量已达4000左右。从已识别的约1500个单字来看,它已具备了"象形、会意、形声、指事、转注、假借"的造字方法,展现了中国文字的独特魅力。本次展览讲述了汉字的起源、发展和传播轨迹,展示汉字书写艺术神奇魅力,以及数千年积淀下来的汉字文化精华,展现了汉字对推动中华文明乃至世界文明的巨大贡献。主办方希望通过此次展览,让大家了解汉字的历史源流,欣赏汉字的书法艺术,品味汉字的妙趣横生,感受汉字的旺盛生命,进而领略汉字的无穷魅力。


药物的疗效和安全性似乎是不言自明的,我妈就常说那药管不管用我自己吃的我还不知道。对于极少数疾病和极少数药物这可能是对的,但多数情况下事情要复杂的多。有些疾病是可以自愈的(如感冒),所以在好转时你即使服用无效药物病情也会稳定或好转;不少疾病的疗效须长时间观察才能得出结论,如心血管疾病的预防;另有一些疾病的空白效应很大,如抑郁,疼痛等,50-70%的病人不管吃什么药都有好转。更根本的问题是,目前的主要疾病药物无法逆转或治愈,只能在一定程度上缓解病情和减慢恶化的速度,这种情况下病人,甚至一般医生都无法准确判断一个药物是否有效。只有临床实验才能解决这样的问题。 几个星期前,英特尔的前ceo andrew grove在《科学》杂志上发表一篇评论,建议"药物在一期临床证明安全后就在真正的病人上使用,使用中医生把效果数据输入一个统一的大数据库中,这样可以知道药物在真实世界中的有效性"。这个建议让我想起多年前有人在bmj上发表一篇文章讥笑随机对照临床实验(rct),题目大概是"降落伞在自由下落时对死亡和创伤的作用"。两篇文章都假设疾病由单一机理产生,病人无个体差异,药物疗效十分显著。这和目前主要疾病的治疗情况可以说是几乎不沾边。实际的情况是每个疾病在分子水平都是多种疾病(如癌症),临床表现不尽相同,并发疾病可能截然相反(心衰可伴随高血压或低血压);每个病人的代谢酶和靶点蛋白的表达程度不一,饮食,生活习惯,基因背景千差万别;病人的依从性,其它药物的服用数量也不尽相同。如果这还不够复杂的话,多数药物一般只有比较弱的效果,多数疾病的硬临床事件(如死亡)发生率并不高。在如此复杂的情况下,本来就不强的疗效和安全性信号很容易被埋在噪音里。现在的临床实验越来越大,越来越长。merck的升hdl药物预计有36,000病人,历时3年才能准确定义该药的疗效和安全性。即使这样大的实验回答的问题还通常不如引进的多。2002年美国政府为解决高血压用药混乱的问题资助一个大型临床实验简称allhat,到今天关于这个实验的各种争论还在继续。当然一个主要原因是最便宜的利尿药不光降压效果不逊于更贵的新药,甚至比昂贵的新药更有效地防止心力衰竭的发生率。 rct起源于20世纪50年代,其中的一个主要倡导者叫bill silverman。50年代很多早产儿会失明。当时哥伦比亚大学生物系的一个教授生了一个早产儿(1.2公斤),在此之前此人流产6次,所以同事们都非常珍惜这个孩子。为了避免失明的厄运,silverman教授决定用唯一的希望,一种叫acth的药物避免孩子的失明。使用了10个星期后,孩子的视力基本正常。silverman又给他们医院的31个早产儿使用了acth,其中25名孩子视力正常,只有2名双目失明。而同时在附近另一家医院的7名早产儿有6人双目失明。silverman没有立即推广这个疗法,而是在两个医院做了一个随机,双盲,对照的实验。实验结果发现用药组比对照组失明率还高。多年后才弄清是两个医院婴儿氧气箱的氧气量不同导致的失明率的不同。从那以后,循证医学(evidenced based medicine)成为定义药物疗效的权威手段。 近年来有人把循证医学更推进一步,叫science based medicine。其根据是即使rct的结果也可能是假阳性,所以须有其它的科学证据支持。举个小例子。我问我10岁的女儿,过去3天每天我的闹钟一响,太阳就出来了,是不是我的闹钟把太阳叫起来的?她说不是。我又问,过去3天我一直感冒,今天吃了一片药就好了,是不是药治好了我的感冒。她说那当然。所以大家直觉都会对一个事情的可能性有个估计,但对于新药研发直觉是不够的,必须有科学证据。 总之,某些药物的疗效可以很容易观测。


微波炉使用不当易致癌 核心提示:微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品,它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性,其危害往往被忽视了。 微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品,它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性,其危害往往被忽视了。那么长期使用微波炉会给我们的健康带来哪些危害,我们又该如何有效的避免或减少这种危害呢? 微波炉对当今快节奏的生活有着不小的贡献,你可以用它来烹调食物、快速解冻、加热食物甚至可以代替烤箱烘烤蛋糕。但是微波炉的危害应该更引起我们关注。 第一,微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明,微波过的肉类会产生致癌物;牛奶、水果、麦片中的氨基酸也会在微波后转化为致癌物;蔬菜中的植物生物碱同样会在微波后转化成致癌物危害我们健康。 第二,食物营养严重流失。微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及营养成分极大的减少,或转变成致癌物。 第三,身体会暗中产生一定的变化。如荷尔蒙失调,淋巴和消化系统紊乱,血液和免疫力异常,情绪低落、记忆退化,永久性脑损伤,甚至还会引发心脏病。 要避免使用不当引起的癌症,河南中医学院附属新华中医肿瘤诊疗中心的王主任建议大家做到以下几点:1.避免用金属或塑料容器加热食物;加热时间不宜过长;用微波炉加热或解冻食物时应注意一定要加热至全熟;避免微波炉爆炸起火;微波炉开启后,不要用眼睛直视。 河南中医学院附属新华中医肿瘤诊疗中心作为河南专业治疗癌症的诊疗中心,以中医治疗恶性肿瘤的中医专家教授、主任医师为以一体,汇集了河南省著名肿瘤专家为核心的的专家团队。设身处地为病人考虑,秉承"治病救人,悬壶济世"的从医理念,依靠中医专家数十年中医治疗肿瘤领域的研究和实践,针对个体差异,因病施治、对症下药,为广大癌症患者提供最权威、有效的治疗方案,减轻病人痛苦,早日治愈疾病。


一、商誉减值测试的基本要求 ⑴企业合并所形成的商誉,至少应当在每年年度终了进行减值测试。 ⑵由于商誉难以独立产生现金流量,因此,商誉应当结合与其相关的资产组(或者资产组组合)进行减值测试。 在将商誉的账面价值分摊至相关的资产组组合时,应当按照各资产组的公允价值占相关资产组公允价值总额的比例进行分摊。公允价值难以可靠计量的,按照各资产组的账面价值占相关资产组账面价值总额的比例进行分摊。 二、商誉的产生 商誉只有在非同一控制下的企业合并中才会产生;(同一控制下企业合并,差额计入"资本公积-资本溢价股本溢价",不形成商誉) 吸收合并:产生的商誉在个别报表列示,减值的核算账簿中登记 控股合并:产生的商誉在合并报表列示,减值的核算在合并报表中体现 三、减值的测试盒确定 1)吸收合并形成的商誉 1.先计算确定不包含商誉的各资产组的减值; 2.再将商誉按照规定的比例分摊计入各个单项资产或资产组的账面价值中; 3.分配后再对包含商誉的资产组或者资产组组合进行减值测试,比较这些相关资产组或者资产组组合的账面价值(包括所分摊的商誉的账面价值部分)与其可收回金额 2)控股合并形成的商誉 1.计算少数股东的商誉 2.将被投资企业看成一个资产组进行减值测试 3.将损失在母公司和少数股东权益之间分摊 【例】甲公司在20x9年1月1日以32 000 000元的价格收购了乙公司80%股权。在购买日,乙公司可辨认资产的公允价值为30 000 000元,假定乙公司没有负债和或有负债。 假定乙公司的所有资产被认定为一个资产组。由于该资产组包括商誉,因此,甲公司至少应当在每年年度终了进行减值测试。 在20x9年末,甲公司确定该资产组的可收回金额为20 000 000元,可辨认净资产的账面价值为27 000 000元。 解析: 1、本题属于控股合并,合并时甲公司产生商誉=3200-3000*80%=800万 少数股产生东商誉=80080%-800=200万 合计:1000万商誉 2、09年末该资产组 可辨认资产账面价值=2700万 + 不可辨认部分(商誉)1000万 = 3700万 可收回金额(含不可辨认部分)2000万 则 该资产组减值 1700万 3、其中完全商誉=1000万 则可知:商誉减值1000万 ;归属于甲企业的商誉减值1000*80%=800万 资产减值700万 4、分录:借:资产减值损失-商誉 8 000 000 -固定资产-xx 7 000 000 贷:商誉减值准备 8 000 000 固定资产减值准备-xx 7 000 000 补充注解:资产减值为什么先冲减商誉? 商誉是价值不确定性最大的资产,其可收回金额的主观程度很大。资产组减值先冲减商誉是基于稳健原则。 另外还有一点:商誉是不能脱离特定资产组而单独存在和交易的,因此资产组一旦减值,首先将表现为商誉价值的减损。


热图像:ibm公司所谓的tr enorth计算机芯片(左)以及旁边的其他芯片;其他芯片正在向类似大脑的tr enorth芯片提供数据。 ibm公司的tr enorth芯片可以模拟数以百万计的大脑神经元。 这款计算机芯片能够像人脑那样思维 胡德良 译 ibm公司最新的计算机芯片类似大脑,虽然可能不比"五年级学生更聪明",但是它可以模拟数以百万计的大脑神经元,能够利用很少的能量执行复杂的任务。 这家计算机硬件巨头公司的研究人员开发了一种邮票大小的芯片,其中配备了54亿个晶体管,能够模拟一百万个神经元和2.56亿个神经连接(或称为突触)。除了芯片本身能够模仿大脑的处理过程之外,各芯片可以像瓷砖一样并排连接在一起,类似于人类大脑回路的连接方式。 今天,研究小组在《科学》杂志上描述了tr enorth芯片,他们利用这种芯片执行了一项对于传统计算机来说非常具有挑战性的任务:分辨出一张图片中的人和物体。 该研究的主持人、加州圣何塞市ibm阿玛丹研究中心认知计算小组组长兼首席研究员达门德拉·莫德哈(dharmendra modha)说:"我们没有创造大脑。我们所做的就是借鉴了大脑的解剖结构和生理学原理。" 莫德哈利用一个类比的方法解释了似脑芯片与传统计算机芯片的区别。他告诉现场科学网的记者说:你可以把传统计算机当作左脑机,它速度快、有连续性、善于处理数字。"我们正在创建的是与之对应的另一部分-右脑机,"莫德哈说。 右脑机 从20世纪40年代最初的通用电子计算机到当今先进的个人电脑和智能手机,传统计算机使 用了由美籍匈牙利数学家兼发明家约翰·冯·诺伊曼于1945年描述的模型。冯·诺伊曼的体系结构包含一个处理单元、一个控制单元、存储器、外部存储器以及 输入和输出机制。由于结构问题,这个系统不能同时检索指令和运算数据。 相比之下,ibm公司新型芯片的体系结构是一个类似于活体大脑的体系结构。这种芯片由计 算核心组成,每个计算核心包含256条输入线,或称为"轴突"(相当于神经细胞传送电子信号的丝线状部分),还包含256条输出线,或称为"神经元"。很 像真正的大脑,只有电荷达到一定的阈值后,人造神经元才会发送信号。 研究人员将4,000多个这样的计算核心连接起来装在一个芯片上,利用一项复杂的图像识别任务来测试其性能。计算机必须探测一张照片上的人、骑车人、小汽车和其他车辆,并正确识别每个对象。 莫德哈称,该项目是一个重大的创举。"这是一个庞大的团队之间的合作,合作持续了许多年。"他说,"这是一项多学科、多机构、花费了多年时间的成就。" 美国国防部的分支机构-国防高级研究计划局(darpa)负责为军队开发新技术,该机构为这个5,350万美元的项目提供了资金支持。 研究团队完成芯片的构建之后,莫德哈停止工作一个月。在此期间,任何找出设备中有毛病的团队成员都将获得莫德哈提供的一瓶价值1,000美元的香槟。然而莫德哈称,没有人找出任何毛病。 研究人员表示:跟传统的计算机芯片相比,这款新型芯片不但效率高得多,而且所产生的热量也要少得多。 莫德哈说:当今的计算机-笔记本电脑、智能手机、甚至汽车电脑,都在遭受视觉和感知障 碍之苦;但是,如果这些设备所起的作用更像人类大脑,那么它们最终会更加清晰地了解周围的环境;例如,你不用将摄像机拍下的图像输入到计算机上去处理,摄 像机的传感器本身就成为计算机了! 构建大脑 ibm公司的研究人员并不是构建仿大脑计算机芯片的唯一团队。斯坦福大学的一个团队开发了一种叫做ne rogrid的系统,该系统可以模仿一百万个神经元和数十亿个突触。 但是莫德哈说:ne rogrid需要16个芯片连接在一起,而ibm公司只用一个芯片就可以模拟同样数量的神经元了;此外,ne rogrid的内存位于芯片之外,而ibm公司的芯片系统将计算和内存集成于同一芯片上,最大限度地减少了传送数据所需要的时间。 夸贝纳·波尔汉(kwabena boahen)是斯坦福大学的电气工程师,他主持了ne rogrid系统的开发。波尔汉将ibm公司的芯片称为"一项非常引人瞩目的成就"。波尔汉称,ne rogrid项目中的几个同事已经到ibm公司继续工作了。 波尔汉告诉现场科学网的记者说:ibm公司的团队能够在一个芯片上安装更多的晶体管,而 且能够使其非常节能。他说:在节能上更加高效意味着你可以直接在自己的手机上进行运算,而不用依靠云计算。云计算是苹果公司语音控制程序siri的运行方 式。也就是说,siri程序通过网络将计算外包给其他计算机,而不是在设备本地执行运算。 ibm公司创造的这款芯片是国防高级研究计划局"神经形态自适应塑料可伸缩电子系统(synapse)"计划的一部分,这项计划的目标是建造一台在形式和功能上类似哺乳动物大脑的计算机,其智力类似于猫或老鼠。 莫德哈说:"我们取得了巨大进步。"2010年,研究小组绘制出猴子大脑的接线图;2011年,生产出一个小规模的神经核;目前的芯片包含了4,000多个这样的神经核。 尽管如此,ibm公司的芯片仍然与人类大脑相去甚远-人类大脑包含86万亿个神经元和100万亿个突触。莫德哈说:"我们已经走过了很长的路,然而还有很长的路要走。


大家好,感谢大家的关注,今天小编给大家介绍的人物是清末时期的一位女性人物。1860年8月,英法联军从海上对我国进行侵略。由于清统治者的腐朽,清军节节败退。英法侵略者在夺取了大沽炮台之后,占领了天津,接着又占领通州,进犯北京。咸丰皇帝带着皇后妃嫔和唯一的幼子,匆匆忙忙,逃往热河避暑山庄。10月5日,侵略军占领海淀,6日,闯入举世闻名的圆明园,在大肆抢劫之后,于10月18日又派出马队将这座名园和附近的几座皇家园林一起烧毁。侵略军所到之处,罪恶累累,罄竹难书。侵略者的暴行,给中国人民造成了灾难,也激起了中国人民的义愤,他们纷纷拿起武器,给敌人以应有的惩罚。在这场群众性的反帝斗争中,涌现了一位青年女英雄冯婉贞。离圆明园十里,有一个村庄,名叫谢庄。这里的居民,都以打猎为生。其中一人,姓冯名三保,祖籍山东。身材魁梧,性格豪爽,急公好义,武艺高强。他有一个女儿,名叫婉贞,年一十九岁,长得眉清目秀,聪明过人。婉贞从小酷爱使枪弄剑,学一样,精一样,年纪虽然不大,却有一身过硬功夫。这年,谢庄人民为了保卫家乡,办起了团练。因为冯三保勇敢而又精于武术,被乡亲们推为首领。冯三保没有辜负大家的希望,带领谢庄的群众苦练杀敌本领,又在险要的地方用砖石木料修筑起明碉暗堡。谢庄的上空,升起了一面旗帜,上面端端正正地写着五个大字:"谢庄团练冯"。一天响午,谢庄派出的侦察人员向冯三保报告:"洋鬼子的骑兵来了!"谢庄的团众,一个个摩拳擦掌,准备迎敌。一会儿,果然有一名英国军官率领着大约一百名印度骑兵疾驰而来。冯三保命令大家立即装足火药,上好子弹,并告诫说:"这是一伙凶恶的敌人,瞄准了再开枪,千万不要白白消耗弹药!"敌军渐渐近了,用密集的火力向谢庄射击。谢庄的团众隐蔽在坚固的碉堡里一动不动,等到敌人走得更近的时候,冯三保猛地挥动手中的红旗发出战斗号令:"开火!"这时,众枪齐发,一颗颗仇恨的子弹呼啸着向敌群飞去,敌人一心想到村子里奸淫抢掠,做梦也没有想到在这小小的村子,竟然会遇到猛烈的火力袭击,都惊惶失措。中弹的侵略军,像遇风的秋林黄叶,纷纷落马。过了一会儿,敌人组织火力进行还击,谢庄的团众又不声不响地隐蔽在防御工事里了。敌人攻打了大约两个小时,谢庄的团众只是端着上足了弹药的猎枪,警惕地注视着敌人,敌人不敢进村,垂头丧气地撤走了。敌人撤走了,谢庄的群众无不欢欣鼓舞,冯三保也非常高兴,冯婉贞却面有忧色。她对父亲说:"敌人是不会甘心的,这一小股洋鬼子走了,一定会有更多的洋鬼子来对我们进行报复。如果敌人用大炮向我们进攻,我们村不就要被轰成平地么?"三保吃惊地问:"你有什么好主意吗?"婉贞说:"洋鬼子的长处是枪炮,我们的长处是武术。枪炮利于轰击远处,武术利于近战。我们村方圆十里都是平原,和敌人比枪炮,我们是打不赢的。如果用我们的长处去攻击洋鬼子的短处,凭着钢刀盾牌和敌人进行肉搏战,是有可能战胜敌人的。"三保听了摇头说:"我们村精通武术的不过一百来人,用一百来人去和强大的敌人搏斗,就好像把一只羔羊投进狼群,这能战胜敌人吗?"婉贞的建议,没有得到父亲的采纳,不免有些失望,她微微叹了一口气说:"我们村的前途非常危险啊!"但是,她并没有灰心,她决心尽自己的力量拯救自己的村庄,保卫自己的乡亲。她把谢庄精通武术的男女青年们召集在一起,对他们说:"我们村面临毁灭的危险,与其坐着等死;不如行动起来和敌人作斗争。你们不赞成,那就算了,要是赞成,就请听我的指挥。"大家听了,都非常感动,一致表示愿意和冯婉贞一起,用鲜血和生命保卫家乡。他们在冯婉贞的率领下,装束停当,迅速出发。他们都穿着黑色的衣服,拿着雪亮的钢刀,一阵风似的跑到离村四里的森林里埋伏起来。这一片森林,枝繁叶茂,遮天蔽日,是侵略军进攻谢庄的必经之路。冯婉贞料定,敌人一定从这里经过,所以她率领谢庄的青年男女悄悄地埋伏在这里。不久,果然有五六百敌军拖着大炮出现在他们的眼前。敌人进入了伏击圈,冯婉贞拔出钢刀,一跃而起,率领这些青年冲入敌群。出其不意的打击,使敌人张惶失措,来不及放枪,更不用说开炮了。匆匆忙忙地举起枪上的刺刀应战。冯婉贞和青年们挥舞着钢刀,在敌群中横冲直闯,如入无人之境。敌人行动笨拙,根本不是这群小老虎般的青年人的对手。不多一会儿,敌人就招架不住了,纷纷往森林外奔跑。冯婉贞大声喊道:"乡亲们,敌人往林子外面跑,是想离开这个对自己不利的地形,用枪炮来对付我们。大家快追,别让洋鬼子跑了!"他们一齐猛冲上去,奋不顾身地和敌人搏斗,把敌人拖住,敌人的枪炮始终无法使用。到了傍晚,敌人已经被消灭了一百多,侥幸活下来的也被杀得精疲力尽,扔下大炮和许多枪支,乘着天黑,狼狈逃窜了。这场战斗,打击了敌人的嚣张气焰,显示了人民的力量。它告诉人们:中国人民是不可辱的。女英雄冯婉贞的名字也因这场英勇的保卫战而在人民中流传开来。


男大当婚,女大当嫁 男大当婚,女大当嫁是自然法则,是老百姓居家重要的生活理念,同时也是最重要的婚姻理念。旧时的老百姓凭经验认为,人在十三四岁时,就已经 "成人",即可以生儿育女。虽然有十几岁,甚至八九婚配的,但都可视为例外,而传统的婚配习惯年龄在18岁前后。男人到18岁才可称是条汉子;女人到16岁才可称为"二八花季"。 传统方法,计算岁数,有用虚岁的习惯,把人在娘肚子里的怀孕时间也计算到年龄中去了(这种计算有它的合理性),所以这里所说的18岁和16岁都是虚岁,实际年龄需要减去一岁。家长对子女的婚姻总是着急的,为了不误子女的婚期,旧时的人们习惯从孩子落地就开始着手考虑他们的婚姻大事,于是乎便出现了"娃娃亲",乃至指腹为亲的历史现象。 旧时待嫁的女子必须守闺房(名义上是守闺房,但是穷人家根本无闺房可守),非常缺乏婚姻方面的知识,完全要靠作母亲的私下进行所谓的内训,就是背地里的教育。其教育的内容无非是进了婆家要遵守的规矩和洞房的注意事项。如果女子进了婆家不守规矩,就可能被认为其过早地失去母亲,缺了内训这一课。旧时,为了出嫁有一副漂亮的小脚,作母亲的在女儿七八岁,甚至更小的时候,就给女儿缠足了,直到女儿上花轿,才算完结。 在接受了传统意识的人眼里,男大当婚,女大当嫁,并不是应当"当婚"和"当嫁",而是必须"当婚"和"当嫁",不然就违逆了天地的法则和传统。如果高不成低不就,总是婚嫁不成,就成了父母,乃至家里长辈的一大心头之患,必须想尽一切办法,加以解决;不解决就只好等别人听笑声了。如果哪家的儿子讨不到老婆,会被推断为"断子绝孙";如果哪家的女儿找不到婆家,就会被人说成是"臭在了家里"。该婚嫁的子女呆在家里,还常常会使许多家庭的家人横竖看都不顺眼,进而引发出许多家庭矛盾。据说,未嫁的小姑子最容易跟嫂子发生纠葛。这是因为婆婆跟媳妇本身就是一对易发的矛盾体,而未嫁的小姑子却又会受到偏爱,嫂子觉得不公平,矛盾就诱发了。"当婚"和"当嫁"的直接结果,就是成立了一个新的家庭,进而生儿育女,实现了传宗接代,为人类的延续作出了自己的贡献。婚嫁对于男女双方又都是人生快乐的事情,使情有所依了。 男婚女嫁是家长最难心和最着急的事情,为此,为儿子娶媳妇,为女儿找婆家都赶早不赶晚,就怕出现闪失,误了子女的终生大事。有的家庭为了使女儿早日成亲不惜"动撵",让女儿及早嫁到婆婆家。在传统意识里,对男婚女嫁的操作形成了完全不同的两种态度。一般家庭对儿子的婚事都相当重视,以为儿子结婚是"娶"媳妇,是给自家添了人口,更为自家传宗接代创造了必备的条件,是一件天大的喜事,于是就不惜付出举家的代价为儿子盖房子、送财礼、置办家用。而嫁姑娘就大不一样,传统意识都认为,姑娘嫁出去就成了人家的人,如同"泼出去的水",永远也收不回来了。旧时,女子嫁到丈夫家是要改性的,并且许多人都没有了名字,被称为张王氏、李赵氏等。直到现如今,有的家庭还固守着这一传统的观念,认为出嫁的女儿是婆家的人,过年(大年三十)不能回娘家,非要等到过了初三,即把年过去之后才允许回娘家。回娘家,也被叫作住妈家。住妈家虽然被人看作是行孝,但是绝不能住时间长。假如住的时间稍微长了一点,即使婆婆家的人不来接,娘家的人也会主动把女儿送回婆婆家。 男大当婚,女大当嫁是自然规律的使然。不管时代怎样发展,社会的最小细胞-家庭仍然必须不断地组成,这就在客观上要求人们信守男大当婚,女大当嫁的理念。当然,现代人在接受它的时候,不再该完全接受传统的理解,而要加进符合时代精神的新的理解,这应当算作是一种扬弃吧。


试管婴儿是一种辅助生殖技术,这项技术已经很多年了,也比较成熟。它主要是针对那些不孕不育患者进行助孕或者优生,使之妊娠并分娩正常的婴儿的一项技术。它将从女方卵巢中取出卵母细胞,在体外和精子相结合,培养发育成胚胎后再移植到女性的子宫里面,让其着床、然后发育成胎儿,直至分娩。 有很多夫妻都比较关心的就是试管宝宝的安全性,担心宝宝出生后与其自然生育的宝宝不同。这个问题不仅仅是准备做试管婴儿夫妻的担心,所以关注这项医疗技术的人都想知道。现在世界上第一个试管婴儿已经平安出生了,而且非常健康。根据研究表明,试管婴儿与自然受精怀孕的孩子在各个方面都是没有任何差异的。 夫妻们要知道的是试管宝宝的安全性还是非常可靠的。这种技术和自然生育的孩子完全看不出来。孩子出生以后,也是非常健康的。甚至还有一些比正常生育出来的孩子更加健康和智商高,这个并不是毫无道理的,因为泰国试管婴儿的基因筛选确实可以让宝宝的基因变得更加好,泰国试管婴儿还是有一定的安全保障的,而且泰国试管婴儿性价比还是很高的,很多方面都受到国内夫妻的认同。 我们都知道试管宝宝技术在中国还不是很成熟,成功率也很低。因此很多需求者都会跑到台湾、泰国和美国去做这个技术,但是由于美国的平均消费水平太高,因此泰国就成为很多人的选择,要知道的是泰国试管宝宝技术也是非常很好的,与美国不相上下,从中国去泰国也是非常近的,其他的流程也是非常简单的,而且消费水平不高,所以泰国就成为亚洲嘴上欢迎的试管婴儿的必选地。


通讯员 王磊近年来,由于生活节奏加快、社会压力增大以及相关疾病影响,睡眠障碍的发病率逐年升高。在我国,超过31%的人存在严重睡眠障碍问题。长期睡眠障碍,会导致人体出现内分泌失调、神经功能紊乱、心慌意乱等症状,严重影响人们的生活、工作质量。省泰疗睡眠医学科主任何美清提醒,长期失眠、梦游、梦呓、夜惊、梦魇,这都是睡眠障碍的典型症状。出现睡眠障碍时,一定要到睡眠专科及时检查,找准病因,及时干预治疗,切勿盲目用药。长期睡眠障碍危害身心健康什么是睡眠障碍?何美清告诉记者,睡眠障碍是指睡眠时数过多或不足、睡眠质量不佳以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现,失眠、嗜睡、长期打鼾、睡眠不宁、多动都是常见的睡眠障碍。研究发现心脑血管疾病、老年性痴呆、帕金森等与睡眠障碍有明显关系,所以睡眠障碍如果不能及时的治疗,可以导致躯体疾病和精神疾病的进一步加重,危害患者的身心健康。何美清介绍,目前我国失眠的发病率高达45%,女性比男性更容易失眠,失眠已成为最严重的睡眠障碍。睡眠影响到生活的方方面面。拥有良好的睡眠能让人精神百倍,一旦失眠就会无精打采。如果失眠每周频繁发作超过三次,时间超过三个月,这种情况就叫慢性失眠。发生失眠的时间小于三个月为短期失眠。失眠分不同原因,有原发性失眠和继发性失眠。治疗失眠一定既要对因又要对症。何美清表示,偶尔失眠并无大碍,但长期失眠会对大脑产生不良影响,如造成反应迟钝、记忆力减退等;引发或加重高血压、冠心病等慢性疾病;另导致人体免疫力下降;对安眠药物的药物耐药和依赖等。所以说,长期存在睡眠障碍的人群,要及时治疗,以免引发其它问题。多导睡眠监测为患者精准"把脉"何美清主任医师多年的临床诊治经验表明,睡眠障碍的原因不仅仅和精神压力有关,而且还和很多呼吸疾病、内分泌疾病及其他慢性病有关系,所以要想治疗睡眠障碍,准确的找出病因是关键。近年来,随着睡眠障碍人群越来越多,患者诊疗需求量也越来越大,为此,2017年医院专门成立睡眠医学科,为广大睡眠障碍患者排忧解难。何美清告诉记者,省泰疗睡眠医学科是睡眠障碍性疾病诊断与治疗的综合性学科。目前,睡眠医学科拥有多导睡眠监测设备一台、便携式睡眠呼吸监测仪5台,无创正压通气呼吸机三台,主要开展睡眠呼吸暂停、失眠、不宁腿综合征、睡眠相关的内科和神经科相关疾病的诊断与治疗。科室开展的多导睡眠监测是当今国际睡眠领域公认的一项重要技术,被称为诊断各种睡眠障碍和找准失眠病因的金标准。多导睡眠监测是在整个夜晚的睡眠过程中,连续同步描记脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、鼾声、血氧饱和度等10余项生理信号,通过分析整晚的睡眠记录,得知睡眠结构和质量,包括每个阶段的睡眠时间,什么时候做梦,是否打鼾,睡眠时腿和手是否抽动等,精准找到失眠原因,为医生后续治疗提供有力的参考数据。由于该技术无创、无痛,使得广大睡眠障碍患者易于接受,在临床上得到广泛应用。睡眠障碍要对因施治睡眠障碍的原因有心理因素(如焦虑、烦躁不安、情绪不稳定)、疾病因素(如患有睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、心脏病、甲亢、脑卒中等疾病)以及外在因素(如环境改变、噪音污染、药物影响),所以在治疗睡眠障碍的首要问题就是查准病因,然后对症治疗。何美清表示,一般来说,大部分睡眠障碍患者的病因都和工作或生活压力有非常大关系,目前国内外一线推荐的治疗手段是失眠的认知行为治疗。这种疗法绿色无害,通过和患者聊天,了解患者的不良习惯、情绪变化、身体状况以及发生在患者身上的故事,根据评估量表剖析患者睡眠障碍的病因,并及时进行干预。该疗法虽然耗时,但是效果好,很多患者一个疗程后,睡眠质量会有很大改观。而对于一些因疾病而导致的睡眠障碍,要针对这些疾病采取手术或者药物进行对因治疗。在何美清诊治的患者中,有一名退休职工,退休后不适应生活节奏的改变,导致他每天总是胡思乱想,情绪一直处于高度紧张状态,将近半个月没怎么睡觉。患者来到医院时,两眼无神,并伴有焦虑、抑郁情绪。何美清对该患者运用认知行为疗法,通过睡眠卫生教育、刺激控制,睡眠限制、放松训练等方法让患者的心理不断放松,同时对他的一些不良生活行为进行纠正,经过两个月的治疗,该患者的睡眠质量明显改善,日常生活恢复正常。何美清提醒读者,良好的睡眠是保证身心健康的重要基石,早发现、早治疗睡眠障碍,有助于发挥睡眠各种生理功能,调节免疫、消除疲劳、恢复体力与精力。如果你或家人存在睡觉打鼾、憋气、失眠、多梦、多动以及白天嗜睡、头痛或晨起头痛等问题,最好到睡眠医学科进行睡眠呼吸监测,防患于未然。专家介绍何美清,睡眠医学科带头人(主任医师),神经内科专家,曾在美国迈阿密大学医疗系统及北京大学第一医院神经内科、北京大学国际医院upenn-pku睡眠医学中心进修学习,现任中国医师协会睡眠医学专业委员会神经学组委员、中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会委员、山东省医师协会睡眠医师分会委员、山东省神经科学学会常务委员,擅长睡眠障碍、脑卒中、中老年慢性疾病的诊疗。


《影响中国教师的30部外国教育名著》读书笔记 最近认真阅读了马英志主编的《影响中国教师的30部外国教育名著》,这是一本非常好的指导教育理论和实践的书籍,使我感受颇深、受益匪浅。 《影响中国教师的30部外国教育名著》收录了对中国教育的近代化、现代化影响最大的30部教育名著,每一部名著的介绍分作者名片、名著简读等几部分。其中有代表古典教育理论的夸美纽斯的《美育学校》、洛克的《教育漫话》等,也有代表现代教育理论的杜威的《民主主义与教育》、罗素的《教育与美好生活》等。这些书同时也是影响中国当代教师成长与发展的学术营养与智力资源,值得每一位中国教师去喜欢,去解读。 作为一名教师,发现时间总是不够用,每天总是备课、上课、批改作业、写反思等,可说到收获却不大。有时为了一节公开课,花了大量的时间在网上和杂志上搜索相关的图片和知识;有时为了写一片论文也是绞尽脑汁,趴在电脑前浪费时间。这本书不用花很多时间就可以知道国外许多大家关于教育的理论。节省了我们很多时间。值得我们去看看。 名著之一苏霍姆林斯基的《给教师的一百条建议》,在这本书中许多条建议中都提到,教师要提高自己的教育素养,就必须要读书、读书、再读书。教师应该要不断培养自己读书的兴趣,要博览群书,善于对书本中的内容深入地思考。作为一名新时期的教师,我更应当主动地学习。因为只有不断丰富自己的知识,才能学会创造性地使用教材,赢得自身的发展。只有不断地学习、更新观念和知识,不断地在实践中总结经验教训,吸取他人之长来补自己之短,才能使自己更加有竞争力和教育教学的能力。随着教学实践的增加,新问题、新矛盾也接连不断的出现,要想自己成为一名真正合格的教师,要学的东西还有很多很多,要走的路还有很长很长。因此,教师必须不断读书学习,从中总结更多经验,发扬优点,改进缺点,不断探索新的知识、教学方法和教学手段,提高教学质量,取得更好成绩。 名著之二柏拉图的《理想国》,柏拉图是第一位系统阐述了教育作用的思想家。首先,他认为教育可以改造人性。他说:"我认为一种适当的教育,只要保持下去,便会使一人,胜过他们的祖宗,也使他们的后裔更好。"其次,他认为,教育是实现理想国的首要途径。所以,他强调指出,对个人来说,"一个人从小所受的教育把他往哪里引导,却能决定他后来往哪里走"。他认为对国家来说,教育比之立法、理财与充实军备更加关系国本。我很赞成他这一观点,一个国家只有教育强大了他的国家才更强大。柏拉图提出教育是立国之本,国家应把办各级教育作为国策,他是在外国教育史中提出这一观点的第一人。 名著之三罗素的《教育与美好生活》,罗素认为,教育的目是为了培养具有活力、勇敢、敏感和智慧等特性的人,由这样的男女组成的社会将与以往的一切社会不同,在这样的社会里,"感到不愉快的人将会屈指可数"。因此,"教育是开启新世界之门的钥匙"。而要达到这样的教育目的,应该有科学的教学方法和方式,科学的课程设置,要让学生真正体会到学习是一种幸福而不是强制与束缚。 罗素教育思想的总原则是:教育要顺应儿童的天性,激发儿童的好奇心和求知欲,让儿童在快乐中学习,在自动自发中学习。因为自然的学习欲望是每个正常儿童都具有的,这种自然的学习欲望应成为教育的动力。品性的培养应该通过儿童的游戏、家庭的教养和行为习惯的养成在6岁前完成。知识的传授应该以智力的传授为目的,而不可为证明某些道德或政治的结论而传授。从学生的方面来说,教学的目的部分是为了满足学生的好奇心,部分是为了使之获得所需的技能,以便他能自行使好奇心得到满足。我非常支持他的观点,这种思想真的是很先进,对我教育孩子帮助很大。 由于时间的关系,我只是挑选了其中几本名著介绍给大家,我也只是读了个皮毛,说的不好的地方请大家见谅。回去后准备把这些名著全本买回来,细细体味。希望我的体会对大家有所帮助。读这本书,对我今后的教学影响很大。


专家简介 马 雄 上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师、研究员、博士生导师。擅长 肝胆疾病,特别是自身免疫性肝病、脂肪性肝病、药物性肝病和代谢性肝病等非病毒性肝病的诊治。 案例 50岁的李女士是一家公司的财务,平时工作繁忙,但身体一直不错。前些天,她参加了单位组织的体检,被查出肝功能明显异常。李女士很吃惊,不明白为什么自己一点感觉都没有,肝功能却"一塌糊涂"。怀着惴惴不安的心情,李女士去医院复诊。然而,一系列检查做下来,除了肝功能异常外,李女士的其他检查指标,如肝炎病毒、肝脏超声等,都是正常的。李女士纳闷,既然不是病毒性肝炎,那么自己肝功能异常的原因何在?为了搞清病因,李女士去多家医院就诊,最终被确诊为免疫性肝病。听到这个"闻所未闻"的病名,李女士彻底没了方向,不知道这病严不严重,该怎么治疗,是否能治愈? 分析 近年来,随着医学知识的迅速普及,由肝炎病毒(如甲型、乙型、丙型等)所导致的肝功能异常已为大家熟知。然而在临床上,许多肝功能反复异常的患者并非肝炎病毒感染所致。 我们通常会建议这些患者做一次免疫功能检查,排除一种难以察觉、与自身免疫功能异常有关的肝脏损害-自身免疫性肝病。 所谓"免疫",是指人体为对抗外界病原微生物(即抗原)入侵而产生的一种具有"自我保护"作用的免疫蛋白(即抗体)的过程。不同抗体针对特定的抗原有着特异性识别作用,当下次再有同类病原微生物(抗原)入侵人体时,抗体就会和它结合,并引发一系列的免疫反应,使其失去致病性,维护身体健康。有时候,抗体也会出现"识别障碍",错将人体自身的某些脏器当作是对人体有害的抗原进行攻击,就像人们常说的"大水冲了龙王庙,自家人不认得自家人"。 自身免疫性肝病患者就是因为免疫系统发生了紊乱,错误地攻击了自身的肝细胞,从而造成血清转氨酶、碱性磷酸酶、胆红素升高,肝功 能受损。 常见的自身免疫性肝病,主要分为三大类: 1、自身免疫性肝炎(aih) 特征:好发于中青年女性,易变肝硬化 自身免疫性肝炎(aih)主要发生于中青年女性,常导致严重的肝炎,并可快速进展至肝硬化。约30%的患者在被确诊时已经出现肝硬化。超过40%的患者至少并发一种免疫性疾病(最主要的是甲状腺疾病或类风湿关节炎)。 半数自身免疫性肝炎患者起病隐匿,最常见的症状是嗜睡或极度疲劳不适。10%~20%的患者没有明显不适症状,仅在体检时意外发现血清转氨酶升高。有些患者的首发症状可能仅仅是关节炎或皮疹,最初常就诊于风湿科或皮肤科。 2、原发性胆汁性肝硬化 特征:好发于中老年女性,以"胆汁淤积"为特征 原发性胆汁性肝硬化(pbc)是一种病因不明的慢性进行性胆汁淤积性肝脏疾病,其自然演变史是一个缓慢的伴有肝损害、肝纤维化、肝硬化及其并发症的进行性胆汁淤积过程。 本病通常影响中老年妇女,90%~95%的患者是女性,发病年龄通常在30~65岁。 原发性胆汁性肝硬化的典型症状是疲劳和瘙痒,皮肤抓痕、黄疸,以及肝脾肿多见。 特别提醒:虽然这个病的名字里带有"肝硬化",但并非所有患者都已经进展到了肝硬化的程度。 3、原发性硬化性胆管炎(psc) 特征:好发于儿童和男性,以"胆汁淤积"为特征 原发性硬化性胆管炎(psc)也是一种进展性胆汁淤积性肝病, 多数患者为儿童和年轻男性 (由于本病多发于白种人群,故仅作简略介绍),大多数病例与溃疡性结肠炎有关。 溃疡性结肠炎患者若出现无法解释的血清碱性磷酸酶升高或轻微的黄疸,应联想到该病的可能,进一步作胆管造影(如ercp检查),以便及早确诊。 爱肝联盟是 什么? 爱肝联盟是国内百余位肝病相关学科专家,联合《大众医学》杂志、《实用肝脏病杂志》共同发起的肝病患者关爱平台。 顾问: 翁心华 曾民德 管又飞 魏来 侯金林 贾继东 蔡威 杨秉辉 陈成伟 王贵强 徐小元 任红 主席: 段钟平 庄辉 执行主席: 范建高 共同主席 : 厉有名 高鑫 王炳元 爱肝联盟是 什么? 爱肝联盟是国内百余位肝病相关学科专家,联合《大众医学》杂志、《实用肝脏病杂志》共同发起的肝病患者关爱平台。


变革管理要有角色楷模 变革管理领域已经将"基于缺点和不足"与"基于建构理论"这两种变革方法和变革故事人为地分离开来。尽管一般不可能规定这种分离应该如何将正面(积极)和负面(消极)的讯息区分开(因为它在任何特定变革计划的背景中都将是特殊的),变革管理者不要在一个方向或另一个方向上偏离得太远。 传统的变革管理理论认为,领导者应该采取行动,成为所要求变革的角色楷模,并动员一群有影响力的领导人,推动变革向组织的纵深发展。不过,遗憾的是,这并不一定能产生所期望的效果。 不少企业领导者错误地认为,他们已经"是变革本身"。大多数高管都知道,而且通常也赞成甘地的一句著名格言"欲变世界,先变其身。"致力于使自己成为具有所期望行为举止的个人角色楷模。但实际上,随后并不会发生任何明显的改变。出现这种情况的原因是,大多数高管并没有将自己列入需要变革的人群之中。当被私下问及"你对客户倍加关注吗?"的问题时,有多少高管会回答"否"呢?而对于"你是一个官僚主义者吗?"的问题,又有多少高管会回答"是"呢?当然,一个也没有。 事实上,人类的自我感觉总是比实际的好-这种现象在心理学中被称为"自我服务偏向"。想一想,根据男性运动能力调查,有94%的男人都将自己归入运动能力更好的一半人中。尽管传统的变革管理方法推测,最高管理团队充当角色楷模是一件与意志或技能有关的事情,但事实是,角色楷模问题的真正瓶颈在于,必须知道在个人层面上有哪些东西需要变革。通常,利用特定的360°反馈技术(通过调查或对话,或者两种方式都采用),可以产生关于哪些东西需要变革的洞见。企业在执行其变革计划期间,作为一项常规工作,采用了一种称为"激情传递"的方法:每个参与者都会收到直接来自其同事的实时反馈,内容是关于成为变革因子,如,"什么使你变得卓越?",以及"什么在拖你的后腿?""具有影响力的领导人"并不是实现变革的万应灵药。几乎所有的变革管理著作都强调了确定和动员组织中某些关键人物的重要性,他们或者因为其职位,或者因为其人格魅力(或二者兼备),而对其他人的想法和行为具有超乎寻常的影响力。 这确实是一个合情合理、永不过时的忠告。但是,也已经注意到,具有影响力的领导人的角色正在逐渐发生变化-从被认为是一种可进行更大范围干预的有利因素,演变为一种实现变革的万应灵药。参与变革计划的经验表明,变革能否取得成功,主要并不取决于几个精心挑选的领导人多有说服力,而更多地取决于"社会"在多大程度上接受变革的理念。 总之,在实际变革中,常常有一些谁也想不到的无名之辈获得提拔,并对推动变革起到重要作用。这就是为什么不应过分关注和依赖具有影响力的领导人。而且,变革领导者的注意力应该均衡地放在正确运用变革的所有四个基本条件上,以确保它们能以各种方式相互补充,相得益彰,从而使变革的星星之火能在整个组织中迅速形成燎原之势的可能性最大化。


学生的"双重"性格及应对策略 湖北省武穴市实验小学:胡江胜 邮编 湖北省武穴市实验三中:方敏娟 邮编 题记:每个孩子都有自己精彩的一面,但很多时候孩子展现给我们教师的不是"真面目",那么我们该如何拨开那层神秘的面纱,始见"庐山真面目"呢?让我们的教育更好接入地气,为我们孩子的成长提供更好的教育平台。 我的表侄女在一所在当地很有名气的一所小学读书,成绩非常好,热爱劳动,而且会一手好字,擅长舞蹈,经常参加市里舞蹈演出,是老师眼中的模范生和乖乖女,老师有时还跟孩子的父母调侃说:"要是班上的学生都像她那样,我们根本就不用操心了"。 春节,我在表哥家拜年,他就和我谈起她女儿的教育问题。期间,我们的谈话被多次打断,女儿时不时的向爸爸提出各种要求,譬喻,要爸爸帮她找玩具,要爸爸给放动画片,要爸爸帮她削铅笔,一会儿就把家中弄得一片狼藉。我当时有些奇怪,就问表哥:"咋的了,在校她不是乖乖女吗?",表哥笑而不答。开饭的时候,她一会儿说这个不好吃,那个太油了,要妈妈给她换口味,可换了口味后又没吃上三口就跑开了,表哥和表嫂连连摆头。吃完饭后,表哥和我说起女儿的性格,颇有些无奈。这让我不禁想起了学校德育工作者常常挂在嘴边的一句话:"五天的学校德育教育加上两天的家庭教育等于零。"真的是这样的吗?有很多德育工作者认为这是家庭教育和学校教育没有衔接好的悲哀。 回家之后,我一直在反思;为什么孩子在学校和在家中表现尽有如此大的反差?难道就是教育的缺失,亦或是家庭教育的失败?那么,又该怎样解决这样的问题呢?我认为首先我们要客观的分析问题,然后是寻求解决的办法。那么,问题到底出现在哪里?有人说是孩子性格使然,也有的说是社会环境变化了,有的说是家长太溺爱了等等。 其实我觉得这个问题其实很简单在于孩子心里变化,为什么这样说呢?我们都知道,学生在学校,过的是集体生活,没有特殊的地位,在班上和她相同的情况比比皆是,她只是芸芸众生的一个,没有很突出的优势,她也不可能在教师和同学面前像在家一样撒撒小性子,按照自己的个性来要求教师要对突出自己的与众不同,如何对自己格外关心,她自己也一定非常注重在教师和学生心目种德地位,也会努力去干好每一件事。这也就是为什么很多学生在家过着衣来伸手饭来张口的小皇帝日子,在学校却非常积极主动的帮组打扫卫生整理桌椅,忙得不亦乐乎。 作为家长我们该怎么办?是听之任之,还是严加管理,我认为还是从本因出发,用疏导的方法来改变孩子,就从生活中的点滴开始,改变就是从一点点开始的。因为现在独生子女较多,很多孩子都是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等掌上明珠,自然的从小就形成了在家里全家人都要为服务的思想,没有产生为别人服务的思想,没有考虑到别人的感受。孔融让梨的故事在她的眼中就是一个笑谈。那么如何改变孩子的这种自私、狭隘的思想呢?我认为要多带孩子和小伙伴相处,让他们在相处过程中学会包容、学会谦让、学会从他人角度考虑问题。通过游戏活动、体育锻炼、阅读经典书籍、做作业等,让他们在一起分享成长的快乐,培养他们学会和人相处的好习惯。同时还可以带孩子多到大自然中去体验生活,到孤儿院或其他社团中去磨砺。例外,还可以和孩子一起分享童年的快乐,给孩子讲述自己的童年。这样来开拓孩子的视野,让孩子养成大气、优雅、谦逊的优良品德。 让孩子在团队活动中成长,让孩子在社会实践中不断进步。 总之,孩子的"双重性格"问题,折射出了当今社会的现实问题,我们只有正视这一问题,多和孩子一起游戏活动,多和孩子一起阅读经典,多喝孩子一起参与社会实践,多让孩子参与群体活动,这样我们的孩子才会走出"双重"性格的怪圈,享受人生的精彩!


北京市西城区2014年初三一模试卷 语 文 2014.4 考生须知 1.本试卷共8页,共四道大题,25道小题。满分120分。考试时间150分钟。 2.在试卷和答题卡相应的位置上准确填写学校、班级、姓名和学号。 3.试题答案一律填涂或书写在答题卡上,在试卷上作答无效。 4.在答题卡上,选择题用2b铅笔作答,其他试题用黑色字迹签字笔作答。 一、基础·运用(共24分) (一)选择题。下面各题均有四个选项,其中只有一个符合题意,选出答案后在答题卡上用铅笔把对应题目的选项字母涂黑涂满。(共14分。每小题2分) 1.下列词语中加点字读音完全正确的一项是 a.脊梁(jǐ) 鸟瞰(kàn) 惬意(qiè) 谆谆教诲(h ǐ) b.倔强(j è) 庇护(bì) 相处(chǔ) 言简意赅(gāi) c.揭露(lù) 呜咽(yè) 机械(jiè) 惩恶扬善(chénɡ) d.模样(mú) 游弋(yì) 自诩(xǔ) 水涨船高(zhǎng) 2.下面句子中有错别字的一项是 a. 各地的生态环境建设应该因地制宜,讲求实效,不能简单照搬他人经验。 b. 平整的操场,宽敞的教室,舒适的桌椅,这座乡村小学的面貌涣然一新。 c. 清明小长假让人们既能有时间缅怀祭祀先人,还能有闲情逸致踏青赏春。 d. 李老师希望受到表彰的同学不骄不躁,再接再厉,创造更加辉煌的成绩。 3.结合语境,在下列句子中的横线处填写词语正确的一项是 ①聪明人更要学会与周围的人合作,所谓 ,每个人都有自己的优势与劣势,再聪明的人也有需要别人帮助的时候,只有善于学习借鉴,才能让自己不断提高。 ②继承和发展中国古代优秀的文化传统,没有一套固定的方式方法,可以从学生抓起,让他们接受传统文化教育;也可以从学者抓起,让他们做好传统文化研究与普及的工作,,最终都可以实现对传统文化的保护与传承。 a.①句填"尺有所短,寸有所长" ②句填"八仙过海,各显其能" b.①句填"尺有所短,寸有所长" ②句填"殊途同归" c.①句填"相得益彰" ②句填"殊途同归" d.①句填"相得益彰" ②句填"八仙过海,各显其能" 4.在下面语段中,依次填入关联词语最恰当的一项是 字体的不同,汉字书法在整体风格上可以分为"静态"与"动态"两种形态,书法创作的"静"与"动"却是相对的、兼容的,__,在用笔造型中对动静关系的处理更可以体现书法家的精神气度与艺术功力。 a.由于 但是 因此 b. 由于 所以 因此 c.虽然 但是 但是 d. 因为 所以 但是 5. 结合语境,下面语段中标点符号运用有误的一项是 ①今年,北京市将继续开展"最美北京人"事迹宣讲活动。②来自各行各业的普通百姓,将通过这一活动讲述那些真实感人的故事。③这些故事会让我们感受到"最美北京人"的可敬可爱。④与此同时,这些故事还会引发人们关注"你是否曾忽略了身边的好人好事"这样的问题? a.第①句 b. 第②句 c. 第③句 d. 第④句 6. 为了在中考中取得理想成绩,初三(1)班的李山同学找来大量习题苦练,经常深夜还在题海中奋斗,导致他白天在课堂上屡屡犯困,根本不能全神贯注地听讲。如果你是他的好朋友,你要如何委婉地劝导他呢?以下劝导最为准确得体的一项是 a.李山,你这不是舍本逐末吗?你这样怎么可能取得好成绩? b.李山,拼搏的路还很长,你怎么能靠熬夜这种方式亡羊补牢呢? c.李山,我知道你是在为理想拼搏,但你这样做恐怕有点儿舍本逐末了。 d.李山,你该醒醒了!你可不能再这样晚上熬夜,白天用课上时间亡羊补牢了! 7.根据下面文字的内容和表达需要,在横线处补全标题,最恰当的一项是 才学智慧展现少年风采 2013年至2014年,《中国汉字听写大会》和《中国谜语大会》在中央电视台先后开播。这两档集文化、益智、娱乐为一体的大型电视节目,激发了广大中小学生学习母语的热情。节目中,少年学子们充分展示了自己的才华与智慧,以良好的精神风貌为母校争光添彩。这两档节目或以听写的方式普及汉字知识,引导观众领略汉字之美;或以竞猜的方式展示灯谜的魅力,带领人们感受民俗文化。它们用群众喜闻乐见的形式弘扬了中华民族优秀的文化传统。 a. 听写竞猜继承发扬传统 b. 良好风貌闪耀央视荧屏 c. 汉字灯谜弘扬华夏文明 d. 文化娱乐丰富群众生活 (二)填空题(共10分) 8.默写(7分) (1) ,锦鳞游泳; ,郁郁青青。(范仲淹《岳阳楼记》)(2分) (2)《陋室铭》中表现主人身居陋室,无世俗和公务缠身的语句是: ,_ 。(2分) (3)马致远在《天净沙 秋思》中直接表现游子悲苦心情的诗句是: 。(1分) (4)毕业典礼上,校长对同学们提出了殷切的期望,最后,他引用李白《行路难》中的诗句" , "鼓励同学们努力拼搏,为远大的理想而奋斗。(2分) 9.名著阅读(3分) 阅读《论语》《孟子》这两部经典,我们可以了解中国古代 ① 战国时期 ② 家的思想学说,比如,孔子认为志士仁人应有杀身成仁的勇气;与此相应,孟子在《鱼我所欲也》中也提出了 ③ 的主张,这些都是中华民族宝贵的精神财富。 二、文言文阅读(共10分) 阅读《活板》(节选),完成第10-13题。 庆历中有布衣毕昇,又为活板。其法:用胶泥刻字,薄如钱唇,每字为一印,火烧令坚。先设一铁板,其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之。欲印,则以一铁范置铁板上,乃密布字印,满铁范为一板,持就火炀之;药稍熔,则以一平板按其面,则字平如砥。若止印三二本,未为简易;若印数十百千本,则极为神速。常作二铁板,一板印刷,一板已自布字,此印者才毕,则第二板已具,更互用之,瞬息可就。每一字皆有数印,如"之""也"等字,每字有二十余印,以备一板内有重复者。不用,则以纸帖之,每韵为一帖,木格贮之。有奇字素无备者,旋刻之,以草火烧,瞬息可成。不以木为之者,文理有疏密,沾水则高下不平,兼与药相粘,不可取;不若燔土,用讫再火令药熔,以手拂之,其印自落,殊不沾污。 10.解释下列语句中加点词的意思。(2分) (1)其上以松脂、蜡和纸灰之类冒之 冒: (2)此印者才毕,则第二板已具 具: 11.(1)《送东阳马生序》"以衾拥覆"一句中"以"是"用"的意思,《小石潭记》"以其境过清"一句中"以"是"因为"的意思,文中"则以一平板按其面"一句中"以"的意思是 。(1分) (2)《三峡》"素湍绿潭"一句中"素"是"白色"的意思,《陈涉世家》"吴广素爱人"一句中"素"是"一向,平素"的意思,本文中"有奇字素无备者"一句中"素"的意思是 。(1分) 12.用现代汉语翻译下面句子。(2分) 更互用之,瞬息可就 翻译: 13.根据选文的内容,将下面这段文字补充完整。(前两空用自己的话回答,后两空用原文回答)(4分) 活板是北宋的毕昇于庆历年间发明的,这一技术在当时是非常先进的。后来沈括在《活板》一文中专门介绍了活板的制作和使用方法,其中在活板的制作方面重点写了__① _和__② _两个环节,为了介绍得更清楚,他还用了打比方的方法,用"__③ _"形容所刻字的厚度,用"__④__"形容整板字模的平整。 三、现代文阅读(共36分) (一)阅读《饺子啊饺子》,完成第14-16题。(共15分) 饺子啊饺子 白阿莹 ①几乎每个周末,我都要携妻带儿回东郊我的父母家去,陪二老吃顿饺子。 ②从懂事时起,我就爱吃母亲包的饺子。小时候,吃饺子还是一家人过年时最憧憬的奢望,平时家里几乎是吃不到纯肉馅的饺子的。即便如此,母亲还是会想各种办法,比如用猪油渣与蔬菜掺合了给我做出美味的饺子来。我总能吃到母亲包的美味饺子,每次都会吃得满嘴生津,直喊:"香!香!"一到这时,母亲就会拍拍围裙上的面,眯着眼笑。 ③不知从什么时候起,饺子对我们的吸引力大大减弱了,宴请亲朋时只吃饺子,会被嘲笑成吝啬。但母亲却依然固守着对饺子的嗜好,每周末都打电话提醒我早点儿回家来包饺子。此时我已成家立业住到城里,回父母家去吃那已有些乏味的饺子,主要是尽对年迈父母的孝道。每次回家,一半是担心父母受累,一半是不想老吃饺子,我总给母亲建议,换个主食吧,吃米饭,蒸馒头,炒点菜。母亲不吭声只皱眉看我一眼说,我现在老得想不出做啥好了,你看面都和好了,下礼拜吃米饭吧。但是下一个周末又是饺子,只是饺子皮里边的馅会有些变化。回回如此,日子久了,我也只好不再提了。 ④近来一段时间,儿子进入青春期,开始爱抱怨了,时常嘟囔说:"又是饺子。"我们教训儿子,奶奶包的饺子不能说不好吃。然而,我们的教训不起作用,几乎每次回他爷爷奶奶家,儿子都要闹些让我们不愉快的事。然后常常是一出家门,我就会和儿子在楼外吵将起来,结果直到当天深夜,我的心情也舒缓不过来。儿子对付我们的办法越来越多,后来干脆每次回家吃饺子,碗还没端就说吃过饭了,引得一屋人怏怏不快。我实在烦得不行,忍不住又劝母亲换个花样,让儿孙们也有个期盼。母亲听了并不吭声。我再多说,她便嘟囔一句:"想吃什么,你们自己回来做好了。" ⑤于是,那个周末,我满怀"信心"地提了一大包在超市买好的蔬菜,带着妻儿兴冲冲地迈进父母家门-厨房内外又充盈着饺子馅的香气,客厅中央的茶几上支着一个面案,上边放着一碗面,面案周围一圈摆了五只小板凳:看来母亲是早计划好了,这次要全家一起包饺子。我不好再说什么,强装笑颜坐到母亲旁边,又坚决地示意儿子赶快坐下来擀饺子皮。母亲好像忘了上周的话,只顾招呼大家围坐到面案旁来,一家人擀皮的擀皮,包馅的包馅,忙忙碌碌的,却没多少说笑。 ⑥妻子与父亲找了些话题唠家常,聊着聊着又聊到母亲买菜包饺子的事上了,母亲便开始夸耀起她做饺子的诀窍,说着说着,忽然问我懂了吗。我闻声抬头望了母亲一眼,但见母亲的眼睛正朝着这边盯着她的儿子。噢,母亲苍老了许多,特别是她那原本清澈乌亮的眼睛,眼仁变成了棕色,眼白已有些泛黄,眼仁眼白间没了清晰的界限,眼睛便显得异常混浊。我心里不由一酸,想说什么,却不知说什么好。 ⑦母亲显然看出了我情绪上的波动,说了句让我一辈子都无法忘记的话。她一边包饺子一边自言自语似地说:"你爸你妈老了,也不想吃啥了,饺子香不香,关键是心情。一家人围在一块儿多好啊,一边包一边聊,非要吃什么米饭,准备一两天,吃完你们嘴一抹走了,连句多的话都没有..."她叹一口气,眼窝湿了:"你们也有这一天呢!" ⑧饺子香不香,关键是心情!天哪,我怎么就没想一想呢?心灵手巧的母亲什么菜不会做?何曾不想变个花样来款待她的儿孙?但母亲太珍惜这个阖家团圆的周末了,她渴望用这种方式营造一个其乐融融的气氛,品味生活的乐趣和悲苦,虽然仅仅是一会儿,可这段时光对于母亲和父亲来说,是多么难得啊... ⑨那天的饺子皮我擀得很慢很慢,一家人也包得很慢很慢,一个个饺子又周正又美丽,犹如一个个工艺品,围着那笼屉一圈一圈螺旋着向外扩展,让人不忍下锅。那天的饺子,妻儿都说香,我却吃不出味道来。儿子问我,爸你咋了?我抬头看见镜子里自己的一双眼睛涌满了泪花,只能遮掩地说辣到了-谁又能理解,这小小的饺子承载了多少味道啊! ⑩我已不记得那天的饺子是什么馅的了,但我异常高兴,因为我清晰地记得母亲吃得很香,父亲也吃得很香。 (有删改) 14.本文叙述了长期以来"我"对饺子的难忘记忆与情感变化,阅读文章,填写表格(4分) 时间 有关记忆 情感变化 小时候 ① 就是爱吃 成家立业之初 每周末回父母家吃那已有些乏味的饺子 ② 近来一段时间 ③ 吃起来烦 那个周末 听母亲聊饺子懂得了她的心思 ④ 15.结合文章,说说第⑨段中加点词"味道"的含义。(4分) 答: 16.就下面歌词与上文内容之间的相同点,简要谈谈你的感悟。(7分) 常回家看看,回家看看 哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗 老人不图儿女为家做多大贡献 一辈子不容易,就图个团团圆圆 答: (二)阅读《洛杉矶治理雾霾的艰难历程》,完成第17-18题。(共7分) 洛杉矶治理雾霾的艰难历程 ①1943年的洛杉矶"光化学烟雾事件"夺去了400余人的生命,洛杉矶市由此开始了漫长的治理雾霾历程,而这一历程的艰难远远超出了人们的预想。 ②首先是对治理对象的认识,就经历了一个不断深入的艰难过程。洛杉矶市三面依山,一面临海,处于盆地之中,大气状态以下沉气流为主,地理环境极不利于污染物的扩散;且该市常年高温少雨,日照强烈,这也给光化学烟雾的形成创造了条件;在这样的地理环境、气候条件下,工厂、家庭焚化炉、机动车等多种污染源同时排放出的大量烟雾,长期聚集在城市上空,发生化学反应,就会造成光化学烟雾。最初洛杉矶政府严格限制油田、炼油厂等企业的废气排放,但收效并不明显。后来研究人员发现城市雾霾的最大"元凶"其实是机动车尾气排放,于是又将治理的主要对象转向了汽车。颁布禁止排放烟雾的法令,成立机动车污染控制局,强制汽车生产商研发废气控制装置,通过低息贷款和补贴的方式鼓励人们尝试使用清洁燃料汽车,这一系列举措使得雾霾治理工作有了一些起色。 ③这之后,又一难题摆在了洛杉矶市政府面前。汽车是洛杉矶市民必不可少的出行工具,上世纪60年代初,该市汽车保有量就已超过250万辆,如此多的车必然会造成更多的污染。既要有效控制污染,又要让公众享有现代文明生活和经济发展的益处,这一双重挑战给治理工作带来了更大困难。洛杉矶市一方面制定法规,鼓励人们最大限度地提高私家车出行时的载人数,满载私家车可使用公交专用车道,由此减少拥堵和排污;另一方面,在研发使用新的技术手段进行监管上,继续加大力度。比如,要求出售的汽车全部安装"行驶诊断系统",一旦车辆废气超标,就可以被监测到,可让其及时脱离排污状态和接受维修。又如,开发应用智能交通系统,提高交通管理水平,有效减少堵车和机动车污染。 ④最终,从1947年洛杉矶成立统一的空气污染控制部门到2007年达到法律规定的清洁空气标准,足足经历了60年之久的治理,洛杉矶才真正摆脱了"烟雾城"的耻辱,重新获得了蓝天白云,完成了治理雾霾的艰难历程。 17.从全文看,洛杉矶治理雾霾历程的艰难主要体现在哪几个方面?(3分) 答: 18.阅读下面材料,说说伦敦和洛杉矶在空气污染成因上的相似之处,并指出他们在整治汽车尾气污染方面的措施有何不同。(4分) 【链接材料】 1952年的"伦敦烟雾事件"是该城历史上最黑色的记忆,短短5天至少造成了1.2万人死亡。家庭燃煤取暖和工业排放、汽车尾气叠加,使得冬季空气污染物的排放量剧增,加之地处盆地,废气难以扩散,整个城市俨然变成了一个令人窒息的毒气室。为治理空气污染,伦敦先后出台《环境法》等一系列法案,发展科学技术,减少煤炭使用量,逐步实现居民生活天然气化,采用新型技术来清洁空气,整治汽车尾气超标排放,严格限制私家车和公务用车。最终,伦敦摘掉了"雾都"的帽子。 答: (三)阅读下面两段文字,完成第19-20题。(共6分) 文段一 陶器是人类的一项重要发明,它的产生和古人类的生产生活密切相关。古人大多依山傍水而居,他们需要寻找贮水、汲水、贮存和蒸煮食物的器具,而此时人类已知道土壤加水后会具有可塑性,并在用火上取得了丰富的经验,这些都为陶器的产生准备了条件。又因为陶器不易携带,既笨重又容易破损,所以陶器的起源必然还与人类定居的生活方式有着密切的关系。有人推测,定居后的古人为了使枝条编制的器皿耐火和密致无缝而为其涂上黏土,后来发现经过火烧后,黏土部分变得十分坚硬,进而直接用黏土烧制成器,于是发明出原始的陶器。可以说,陶器是反映古人类生产生活方式的"史书"。 19.根据"文段一"的内容,说说促成人类发明陶器的条件有哪些。(3分) 答: 文段二 20世纪后半叶,考古学家对江西仙人洞遗址进行了多次挖掘,获得了大量的陶器、石器、骨器、蚌器等人工制品和动物骨骼,其中的陶器引起了学术界的高度关注。由于当时考古界普遍认为陶器应当出现于新石器时代,因此当时人们认为仙人洞陶器最早产生的时间不会早于距今1万年。 2009年,中美考古学家在仙人洞遗址重新清理出地层剖面,并在剖面上采集了一系列碳-14测年样本和地层微结构样本,确定了碳-14测年样本跟以往出土过陶器的地层的关系。最终,他们采用放射性碳素测年法准确地测出了仙人洞遗址陶器所处的年代应为距今2万年,这是目前世界上已认定的陶器产生的最早年代。这一发现,颠覆了人们对陶器产生时间的认识,为研究古人类生产生活方式提供了新的资料。 20.根据"文段二"的内容,说出中美考古学家判定仙人洞遗址陶器所处年代依据的方法,以及这一判定的价值。(3分) ①方法: ②价值: (四)阅读《远大理想成就人生辉煌》,完成第21-23题。(共8分) 远大理想成就人生辉煌 ①青春是刚刚起航的征帆,理想是指引人生的灯塔。青年人必须拥有远大的理想,才能成就人生的辉煌。 ②什么是远大的理想呢?符合祖国人民和时代发展需要的理想才会是远大的理想。 "把青春献给祖国"和"团结起来,振兴中华"分别是建国之初和改革开放之后两个时代青年人的不同理想,但都与祖国人民和时代发展的需要紧密相联,正是在这两个远大理想带动下,当时的许多热血青年创造出了辉煌的人生业绩。 ③为什么青年人只有树立远大理想才能成就人生辉煌呢? ④首先,青年时代的远大理想能孕育出丰功伟业。历史证明,有大志者方能成大器。马克思中学毕业时就立下了为人类幸福献身的坚定信念;毛泽东在学生时代就写下了"自信人生二百年,会当水击三千里"的豪迈诗句,来抒发自己的宏伟抱负,最终,他们都为人类进步事业做出了重大的贡献。 ⑤其次,远大理想能带来战胜困难的强大动力。徐特立老人曾经说过:"一个人有了远大的理想,就是在最艰苦的时候,也会感到幸福。"的确,与辉煌业绩相伴随的往往是极端的艰难困苦,一个人如果缺乏远大的理想,一旦遭遇到这样的困难,就会像大海里一只没有动力的小船,只能随波逐流,很难再向目标前行。而如果此刻他拥有远大的理想,就好像小船拥有了巨大的能量源,无论风浪怎样凶猛,他都能开足马力,勇往直前,直到抵达胜利的彼岸。 ⑥那么,青年人又该怎样实现远大理想,成就人生辉煌呢?这就必须要脚踏实地,从一点一滴做起。 。桥梁专家茅以升,从小立下大志,要为人们造一座结实的桥。为了实现理想,他无论走到哪里,都认真观察桥,读书读到桥,就把内容摘抄下来,看到报刊上桥的照片,他就搜集起来。正是靠这样一步一步的积累,后来他终于实现了自己的理想,设计建造了著名的钱塘江大桥、武汉长江大桥,为国家做出了重大贡献。 ⑦今天的广大青年,更应当早日树立起远大的理想,肩负起时代的重托,在实现中国梦的道路上,脚踏实地,拼搏进取,成就自己人生的辉煌。 21.请在第④段横线上填写一句话,阐明本段事例与观点之间的关系。(2分) 答: 22.简要分析第⑤段的论证过程。(4分) 答: 23.根据文意,下列句子填入第⑥段横线处,最恰当的一项是 。(填序号)(2分) 【甲】有理想而无行动的人,只能在梦中等到收获。(谚语) 【乙】生活好比旅行,理想是旅行的路线。失去了路线,只好停止前进。(雨果) 【丙】人生最高之理想,在于追求真理。(李大钊) 五、作文(50分) (一)根据情境,按要求写作。(10分) 24.请从下列两个情境中任选一个,按要求写作。 (1)赵华要参加学校的辩论赛,王红作为陪练一直帮她收集材料,模拟演练。临近比赛,赵华嗓子沙哑了,王红帮她找药救急。最终,赵华顺利参赛,并获得了好成绩。请你以赵华的名义给王红写一段表示感谢的话。(要写明感谢的内容,表达感谢的心意,语言准确得体,不超过200字) (2) 4月14日(周一)下午,平安中学各班组织了以"校园安全"为主题的班会活动,作为初三(1)班的校报通讯员,请你给校报写一则消息,报道你们班此次班会活动的情况。(自拟标题,内容符合要求,语言通顺,不超200字) (二)根据题目,按要求写作。(40分) 25.当你想解决生活、学习中的某个问题,了解某个自然现象、科学原理时,你就会开始探索的历程,有过这个经历,无论结果如何,你的能力、认识都会得到提高,情感、经验都会更加丰富。请以"在探索中成长"为题写一篇作文。 要求: (1)将题目抄写在答题卡上。 (2)不限文体(诗歌除外)。 (3)字数在600-800字之间。 (4)作文中不要出现所在学校的校名或师生姓名。 北京市西城区2014年初三一模 语文试卷参考答案及评分标准 2014.4 一、(共24分) (一)(共14分。每小题2分) 1.d 2.b 3.b 4.a 5.d 6.c 7.c (二)(共10分) 8.(1)沙鸥翔集 岸芷汀兰(2分。每空1分,有错该空不得分) (2)无丝竹之乱耳 无案牍之劳形(2分。每空1分,有错该空不得分) (3)断肠人在天涯(1分。有错不得分) (4)长风破浪会有时 直挂云帆济沧海(2分。每空1分,有错该空不得分) 9.①春秋 ②儒 ③舍生取义(3分。每空1分) 二、(共10分) 10.(1)蒙,盖 (2)准备好 (2分。每空1分) 11.(1)用 (2)一向,平素 (2分。每空1分) 12.交替使用它们(或"这两个板"),很快就可以完成。 (2分。一句1分,关键词"更互""之""瞬息""就"错一处扣1分) 13.制活字模 制板 薄如钱唇 字平如砥 (4分。前两空意思对即可) 三、(共36分) (一)(共15分) 14.①总能吃到母亲包的美味饺子 ②不想老吃 ③和儿子因吃饺子闹不愉快 ④吃着高兴 (4分。每空1分) 15.示例: ①这"味道"指的是母爱的味道。文中写"我"小时候,母亲想尽办法给"我"做肉味饺子,见"我"吃得香就会眯着眼笑,这饺子承载的就是母爱的味道。 ②这"味道"指的是家人和睦团聚的味道。文中最后写全家人一起慢慢包出来一个个周正又美丽的饺子,这饺子承载的就是一家人其乐融融在一起的味道。 ③这"味道"指的是儿子孝顺的味道。文中写"我"每周末都携妻带儿回家陪父母吃饺子,这饺子承载的就是儿子孝心的味道。 ④这"味道"指的是"我"内心感到愧疚的味道。文中写母亲已变得衰老,"我"却没有注意到,母亲说饺子香不香关键是心情,"我"才猛然醒悟,这时饺子承载的就是"我"内心愧疚的味道。 (共4分。答出两种"味道"即可,每个"味道"解释1分,结合原文分析1分。) 16.示例:歌词与上文的相同点是,都强调了老人希望子女回家,只是为了全家人能其乐融融地团圆在一起,子女应该常回家看看。由此我更深地感悟到子女要真正理解自己的父母(要懂得珍惜亲情,要一家人团圆和睦...)。 (共7分。相同点4分,其中老人希望团圆2分,子女要常回家看看2分;谈感悟2分,语言1分) (二)(共7分) 17.示例:(1)对治理对象的认识经历了一个不断深入的艰难过程。 (2)要面对有效控制污染和让公众享有现代文明生活和经济发展的益处的双重挑战。 (3)治理经历了60年之久。 (共3分。每点1分) 18.相似之处:多种污染源排放叠加,地理环境不利于污染物扩散。 不同之处:伦敦是严格限制私家车和公务用车,而洛杉矶则是在合理使用私家车和研发使用新的技术手段进行监管上下功夫。 (共4分。相同之处2分,每点1分;不同之处2分,每点1分) (三)(共6分) 19.示例:(1)生产生活中需要贮水、汲水、贮存和蒸煮食物的器具。 (2)了解了土壤加水后具有可塑性的特点,在用火上具备了足够丰富的经验。 (3)已经形成了定居的生活方式。 (共3分。每点1分) 20.①方法:放射性碳素测年法 ②价值:颠覆了人们对陶器产生时间的认识(是目前世界上已认定的陶器产生的最早年代),为研究古人类生产生活方式提供了新的资料 (共3分。方法1分,价值2分) (四)(共8分) 21.示例:他们正是因为在青年时代就树立了远大的理想,所以才在后来建立了不朽的功绩。 (共2分。青年时代树立远大理想1分,后来才能建立丰功伟业1分) 22.示例:①首先提出本段论点"远大的理想能带来战胜困难的强大动力",②其次引用徐特立的话阐明远大理想在克服困难时所起的作用,③然后用比喻论证对比面对困难时没有远大理想和拥有远大理想的人的不同结局。


每年春茶上市,许多茶客都会被清新的香气和刺激的口感吸引,买新茶品新尝鲜。但茶人和一不为所动,不着急向茶客们推荐新茶,因为我们知道新茶存在缺陷,不宜马上喝,要喝好茶必须耐心等待隔年茶。 新茶为什么不宜马上喝? · 新茶火气未除 雨前虽好但嫌新, 火气未除莫接唇。 藏得深红三倍价, 家家卖弄隔年陈。 这首诗是清代周亮工的《闽茶曲》,说的是岩茶"以隔年茶为贵",制茶的人家不但以拥有隔年茶为荣,而且隔年茶的价钱远远高于新茶。 诗的前两句也为我们道出了喝隔年茶的原由:经过烘焙后的茶叶需要存放一段时间,等待火气退去,着急喝火气未除的新茶,容易燥热上火,伤肺。 · 新茶偏寒凉,伤胃 陆羽《茶经》开篇就介绍了"茶之为用,味至寒。"我们都知道偏寒凉的食物易伤胃,那么,茶叶里有哪些物质会伤胃呢? 茶多酚、咖啡碱、可可碱和茶叶碱,是主要的伤胃物质 ,它们的含量越高,对胃的刺激性越大,高含量的咖啡碱还会给胃带来灼伤性伤害。 新茶中这四类伤胃物质含量很高。 什么是隔年茶? 茶人和一的制茶师经过三十多年专研、摸索,他的经验和取得的成果让我们对岩茶"隔年茶"有了全新的认识。 "隔年茶"是指从采摘、制作到上市,时间间隔一年以上,工艺完善,茶叶醇化到位,对人体有益的元素充分转化,并且茶叶适于陈放,具有收藏价值的岩茶。 为什么岩茶要喝隔年茶? 每年春茶上市,许多茶客会被清新的香气和刺激口感的吸引,买新茶品新尝鲜。但我们茶人和一不为所动,不着急向茶客们推荐新茶,因为我们知道新茶存在缺陷,不宜马上喝,要喝好茶必须耐心等待隔年茶。 · 隔年茶消除了新茶中的伤胃物质 "做青" 和 "焙火" 是关键工艺 岩茶的做青过程,也是茶叶发生生化转化的过程,鲜叶部分氧化发酵,其内含物质会发生化学反应,茶多酚发生酶促氧化,使得茶多酚的含量降低,岩茶对胃的刺激性也会随之减小。同时,儿茶素的含量增多,儿茶素对胃黏膜起到收敛的作用,减少胃酸分泌,有一定的养胃作用。 岩茶在精制焙火过程中,部分的咖啡碱、可可碱和茶叶碱等生物碱的含量会随着温度升高而减少,从而缓解对胃的刺激。 · 火气退去,茶叶内质丰富饱满 茶人和一制茶师做茶,有着"不破不立"的严苛,也有"沉得住气"的耐心。在精制过程中,焙火和存放两个交替进行,以火克除青毛杂香、青毛杂味,提升香气和滋味。接下来是慢慢等待存放(俗称退火)过程中的变化,再决定复焙的时间、温度。实践告诉我们这个过程不是三五个月可以完成的, 至少需要一年以上,才能做出醇化到位的隔年茶。 · 隔年茶才是真正对人体有益的养生茶 新茶"青"没有做到位,偏寒凉,伤胃;火气未除,喝多了燥热上火,伤肺气,长期喝这样的茶会导致人体湿热加重。 所以,喝岩茶不要盲目追新茶了,要有耐心等待隔年茶。 隔年茶,茶叶元素充分转化并达到平衡状态,茶香沉于水,香气内敛悠长,韵味饱满,口感细腻顺滑,回归自然的纯真滋味,产生一股浓郁的"沉香"。这样工艺到位的茶,品质得到大大提升,真正实现有益于"体均五行去百疾"的养生功效。


学校说非全日制仅招收在职定向什么意思啊? 这是一种研究生培养方式,本文将为你讲清楚,教你选择适合自己的mba~ 研究生招生按照毕业后就业方式的不同可以分为定向和非定向就业。 一、 何谓定向非定向研究生? 1、 定向研究生 定向研究生又称定向培养研究生,指由国家按照计划招收,在招生时通过合同形式明确其毕业后工作单位的研究生,其学习期间的培养费用按规定标准由国家向培养单位提供。 定向生在录取前,必须签订考生工作单位、录取学校、考生本人三方签署定向培养协议,档案、人事、户口、工资关系仍留在原工作单位,毕业后按合同规定到定向地区或单位工作。(无派遣证及报到证)。 2、 非定向研究生 非定向研究生是国家计划内非定向培养。国家对所有纳入招生计划的全日制硕士研究生均安排生活拨款,所有纳入招生计划的全日制硕士研究生都要缴纳学费,国家和招生单位通过设立奖学金、助学金、助学贷款、三助岗位、绿色通道等制度,建立多元奖助体系,支持硕士研究生完成学业,提高硕士研究生待遇水平。入学时,考生还需将档案、人事、户口、工资关系转到学校,毕业时就业实行"双向选择"。 二 、 定向与非定向的区别 1、 就业有区别 就业的区别也就是二者最基本的划分概念。 定向研究生在入学前就确定了工作单位,要签定定向协议才能入学,毕业后回原单位。非定向的人员在录取时不确定未来的工作单位,毕业时应服从国家就业指导,在国家规定的服务范围内进行安排或实行双向选择。 2、 档案方面有区别 定向研究生不调档案。 即毕业时学校不发派遣证或者第三方协议,档案关系从哪来回哪去。适于国家编制内的考生,可以不放弃编制。 非定向研究生调档,发派遣证。 适于应届生、合同制上班族。 3、 培养费用有区别 定向培养又分为以下情况: 定向委培,在录取的时候已经确定了工作的去向,并由考生与招生单位和定向单位分别签订定向培养合同书,定向培养费用由定向单位承担,不能享受助学金。 定向自筹,考生由于自身原因进修,培养费用一般由报考者自己承担,当然部分单位可能会有支持和报销政策。 非定向培养,培养费用由报考者自己承担,在校期间享受国家规定的奖学金和其他生活待遇。 4、 奖助待遇有区别 定向研究生一般在校就读期间不能享受奖学金、助学金等,而非定向生在校期间能享受国家规定的奖学金和其他生活待遇。 图片截至北京交通大学mba招生简章 三、 定向与非定向如何选择? 这里首先说一下定向、非定向和全日制、非全日制的联系→ 定向与非定向是按就业方式区分,全日制与非全日制是按学习方式区分。这二者没有什么必然关系。 全日制定向:入学前已经有工作单位,和学校、工作单位签订了协议,毕业后需要回原单位上班。工作单位一般会提供一定的福利。 全日制非定向:入学前没有工作单位,我们大多数全日制都是这个类型。 非全日制定向: 在职不脱产,在学期间仍属原单位员工,人事档案、户口关系等不转入招生单位,须在录取前由用人单位、考生与招生单位签订三方委托培养协议书,毕业后回原单位工作,毕业时不能申请派遣。 非全日制非定向: 在职不脱产,考生录取后人事档案等关系须转入招生单位,可办理户口迁移手续。毕业时可纳入派遣计划,依据学生意愿可发放三方协议和办理派遣手续,具体办法参照教育部当年最新政策执行。 2019年教育部关于印发《2020年全国硕士研究生招生工作管理规定》的通知(教学函〔2019〕6号)文件里,第78条明确说明:原则上招生单位非全日制硕士研究生招收在职定向就业人员。 black & white 原文链接: 事实上,大多数招生单位往往会自己制定"全日制mba可选定向或非定向,非全日制mba必须定向"的招生规定,所以如果你要报考某个院校,直接去看它的招生简章,里面将会有细致说明。(院校当年招生简章一般在9月份公布) 另外少数民族骨干计划均为定向:以少干计划报考的考生均为定向就业。少干计划既有全日制,也有非全日制,均为定向,毕业后回定向地区和单位就业。 或者简单粗暴的依据你的档案、户口是否要转到学校来选择,需要转就选非定向;不想转就选定向。


研究人员第一次发现细胞外囊泡中的物质可能有助于癌症从免疫检查点逃脱,这为检测血液样本中的胶质母细胞瘤提供了一种新方法。 这一研究成果公布在science advances杂志上。 胶质母细胞瘤glioblastoma是一种普遍致命的脑癌,以其能够劫持免疫检查点并逃避机体免疫防御的检测而闻名,但是关于这个机制背后的具体细节,科学家们仍然不清楚。 布莱根妇女医院的研究人员通过一项新研究发现,某些类型的胶质母细胞瘤可以分泌细胞外囊泡(evs),即包裹生物材料的小囊泡,从而帮助它们抑制体内针对肿瘤的免疫应答能力。 此外,研究小组还检测了来自胶质母细胞瘤患者血液样本中这些evs的dna水平,发现它们可以作为该疾病的生物标志物。 bwh神经外科部的共同通讯作者sean lawler博士说:"这是第一次有人观察到免疫检查点会受到细胞外囊泡的影响,而不是细胞表面的作用。这是一个新的概念,表明这些囊泡可能会在离癌细胞远的地方发挥作用。" 免疫检查点抑制剂其实已经被用于胶质母细胞瘤的临床和临床试验中,但依然存在各种问题。 这项研究确定了一种新的机制,肿瘤细胞通过这种机制可以抑制t细胞的活化(t细胞能攻击癌细胞)。当肿瘤分泌细胞外囊泡时,囊泡中可能含有生物材料(包括dna和rna),帮助肿瘤细胞侵袭。 研究人员发现来源于胶质母细胞瘤干细胞样细胞的囊泡中包含有pdl-1,这是癌细胞用来使t细胞失活,保护自己免受检测的关键组件。 随后研究人员分析了从健康人和胶质母细胞瘤患者身上采集的血液样本。他们发现,21例患者中有14例的细胞外囊泡中存在丰富的pdl-1 dna。他们还将dna丰度与胶质母细胞瘤肿瘤体积相关联,发现pdl-1 dna丰度与肿瘤大小之间存在显着相关性。 作者承认,由于样本量较小,因此需要进行后续研究以确定其结果是否可重复,此外也需要验证细胞外囊泡中的pdl-1 dna是否能成为胶质母细胞瘤可行的生物标志物。


佛陀成道后四十五年,在恒河两岸游行说法,为后世弟子留下大量言教。 而在佛教两千多年的流传过程中,历代祖师又根据佛陀的教法,从不同角度开显和诠释,发展出三大语系、诸多宗派。所以我们今天接触到的佛法,可谓博大精深。 如何把握佛法精髓,在浩瀚法海中找到直抵彼岸的捷径?离不开佛陀最初宣说的四谛法门。可以说,四谛既是佛法纲要,也是学佛的共同基础。 在四谛法门中,苦谛和集谛揭示了轮回的规律,是学佛必须具备的认知。佛陀之所以成为觉者,关键就在于,发现了缘起的规律。世间哲学或以物质为第一因,或以精神为第一因,或认为一切都是偶然,而其他宗教往往认为世界是神创的。 真相究竟如何?佛陀在菩提树下以智慧观照发现,世间一切都是缘起的,包括一切生命的生死流转,也包括大千世界的成住坏空。了解缘起因果之后,知道三恶道的因果是如何开展的,三善道的因果是如何开展的,才能把握生命的发展方向,而且知道真正健康的生命状态是怎样的,这就是灭谛所阐述的。 那么,我们又该怎么达到这个目标?道谛就是代表不同的修行方法。佛法的不同宗派,看似差异甚多,其实都是为我们提供迈向解脱的不同方法。就像一座山,山顶的目标是一致的,但上山路线却有前后左右、东南西北之分。有的路平坦,有的路陡峭;有的路快捷,有的路漫长。之所以会有这些不同路线,主要是根据众生不同根机而施设的。能力强的人,不妨迎难而上,捷足先登;能力弱的人,也可慢慢走来,稳扎稳打。 总之,一切法门的施设都离不开四谛,离不开苦集灭道的根本。


菊石化石。图《生命的进化》 "化石讲一个探究精神,从神秘感引入,激发好奇心,再用化石作为证据研究,这就是科学的精神"-中国古动物馆馆长王原 在一个透明的橱窗里,密密麻麻地摆放着上百块湘西王冠虫(三叶虫的一种)的化石,虽然名字里有虫,但它们看上去并不骇人,圆滚滚的甚至有些可爱。 "这些化石,大概是 4亿年前 的。"中国古动物馆馆长王原介绍说,"但是它们比较常见,数量也多,可以买卖,也可以让小孩子体验亲手触摸化石。"听到这句话后我才发现,在橱窗的一角贴着它们的价格-150元一块。 原来只需要100多块钱,我们就能拥有 一块数亿年前的生命印记,这对于寿命最长也就百十来岁的人来说,真可谓是一种奇遇! 化石,你有兴趣么? 在许多80、90后的记忆里,古代的生物都是"活"的。虽然那时的技术还不够成熟,但是纪录片里许多古老的生物,包括奇虾、直锥鹦鹉螺、三叶虫等等,都 在cg特效的助力下动了起来 。以《侏罗纪公园》为代表的一系列恐龙大片,更是让古生物着实火(活)了一把。  每一个人心中,都有一个恐龙梦。图《侏罗纪世界》 回过头来再看看那部 在1979年上映的、 奠定了bbc在自然纪录片领域顶尖地位的 《life on earth》 ,虽然号称已经使用了当时最顶尖的拍摄技术,但当涉及到已经灭绝的生物时, 要不就是用"遗像"-化石来展现,要不就是用还活着的相似物种"替身"出场 。  鲎诞生于泥盆纪,经历过多次大灭绝后直到今天依然存在,图中为海岸上的美国鲎。图《生命的进化》 没有cg,也有它的好处,至少人们对于古生物学的认知是准确的。 cg技术就像一针"肾上腺素",让兴趣来得快,去得也快,直接的图像,压缩了人们自己想象的空间。 就拿 怪诞虫 的化石来说,人们起初认为它背部长了很多触手,不符合正常的生物结构,所以起名叫怪诞虫, 直到后来出土了更加完整的化石,人们才发现,这个化石原来是看倒了。  怪诞虫的化石。图wikipedia  怪诞虫的模拟。图wikipedia 激发了想象力,即使闹了乌龙也是一种乐趣 ,如果直接给答案,恐怕就没意思了。 在《life on earth》的第一集里,主持人大卫·爱登堡带我们来到了美国的大峡谷国家公园,他每下行一段,就会为我们展示路边出现的那个地层中的化石。 仅用了不到1天的时间,他就走到了峡谷底部,这相当于穿越了20亿年的地球历史。  美国科罗拉多大峡谷。图《生命的进化》 这种感觉,比看屏幕里的古生物动画,要真实得多。 王原 上学的时候也没有cg看,当回忆起自己接触古生物的经历时,他反而对最受欢迎的恐龙反而没什么印象。"我们不像现在的孩子那样,有恐龙书看。 我对于古生物的兴趣,源于我的老师,源于化石。"  博物馆的马门溪龙骨架,身体在一层,头伸上了二层。摄影唐国栋 "地理老师讲喀斯特地貌的时候,就在课余时间带着学生们,打着煤油的火把,到北京郊区那些未开发的洞穴里面考察。 当生物老师讲化石的时候,就带我们去采集植物化石,一亿多年前的叶子化石,看了特别惊讶。" 如今,科学家们在加拿大发现的最早的生物化石,是一群形成于 37.7亿年前的微生物化石 ,30多亿年的历史,光是听起来,就已经有了一种说不出的宏大感。  始新世化石花,出土于科罗拉多州的弗洛里森特。图wikipedia 很难想象,在上世纪80年代的中国,竟然就有这种让今天的学生都羡慕的素质教育形式。 但是,无论在国内还是国外,对化石感兴趣的人都很少。化石,无从从经济价值、外表精美、还是研究门槛上来说,都比不过同样是自然界形成的宝石。毕竟, 如果不是"发自真心的热爱",谁会对这种跟我们的日常生活几乎毫无关系的东西产生兴趣呢?  王原在中国古动物馆的达尔文实验室里,这个实验室可以让游客体验清理化石。摄影唐国栋 这种情况,甚至在学校里都是如此。"当年我们班的20个人里,有一些就是调剂过来的, 等毕业后,只有7、8个人还从事本专业的研究 。"不过,王原自己似乎并不对这个事情感到沮丧,他又补充道:" 现在这几个人,在各自的领域里都还是很厉害的 !" 看来,兴趣的确是最好的老师。 挖开一个山洞,就能看到化石? 在很多怪兽电影里,人们挖开一个山洞,甚至是不慎掉进一个山洞,就能看到一套完整的未知生物骨架,这种臆想与现实的差距,就和《鬼吹灯》与真实考古工作间的差距一样大。 王原最初对化石工作也有误解:他以为研究化石就可以全国四处跑,这相当于公费旅游了。但 真正的野外采集化石的工作,是很苦的 ,完全与旅游无关。  小学语文课本里有一篇《黄河象》还记得吧?文中所讲的,是一头老年黄河象在喝水时不小心陷入了淤泥,成为了化石。这个故事的原型标本,就在北京古动物馆的三层。摄影唐国栋 在新疆的化石采集工作,给王原留下了深刻的印象。那一次,带队的是中国著名的古生物学家徐星和乔治华盛顿大学的克拉克。 在荒漠戈壁上寻找化石,是对眼力和体力的双重考验。  真实的化石现场:玻利维亚的恐龙脚印化石。图wikipedia 队员们各领一个前进方向, 弓着腰 一步步地往前走,即便是选择了较为凉爽的上午和黄昏,不一会儿就 汗流浃背 。王原的视力不算好,很多远处看像化石的东西,都需要走近才能确认。"有一些白色的 化石 ,拿起来看,才发现是鸟粪,还好它们已经被晒成干儿了。"  电影中,考古学家发掘化石的场景。图《侏罗纪公园》 不过每到晚上,快乐的时光就来了:点起篝火,喝喝啤酒,聊一聊今天的发现。"最开心的还是找到化石的时候,尤其是找到一大片有价值的化石,大家的心气儿一下子就足了。"  中国国家地理极奥自然训练营的化石君梁博焱在中国古动物馆讲解化石,对于学古生物学的人来说,能给公众传播所学也是一种幸福。摄影唐国栋 如果选对了地方,化石还是很好找的,比如在辽宁省的一些地方,老乡们在打井都能发现化石的;在贵州兴义的绿荫山村,几乎家家户户都有一块贵州龙(一种古代蜥蜴)的化石。" 光是研究中国一个热河生物群(白垩纪化石),就出了好几个院士 。"  热河生物群出土的中华龙鸟。图wikipedia 在中国做化石,是有先天优势的。地质史上的每一个期(地质年代分期从大到小为宙、纪、世、期),都有一个且仅有一个国际公认的模式地层范本,人们习惯称这些范本为"金钉子"。 在中国境内,金钉子的数量多达11颗,位列世界第一。  金钉子也并非完全是象征意义,图中就是一个震旦纪地层的金钉子,有金钉子的地方,一般都会保护起来。图wikipedia 为了能够让化石现出本来面目,古生物学家会用各种方法把包围住生物结构的围石处理掉。这是一项精细的手艺,他们使用的工具不是锤子和凿子,而是 喷砂枪和氢氟酸 。对于某些骨骼特别纤细的整块化石,干脆就保留了他们在地层里的样子。  中国古动物馆的小盗龙,骨骼纤细,样品珍贵,所以保留了它在围岩中的状态,这个化石,入选了小学四年级的语文课本。摄影唐国栋 "想体验一把 我在古动物馆修化石 的感觉么?"王原说着就带着我走进了一个摆满放大镜的屋子。"这个地方叫达尔文实验站,小朋友们可以在这里 体验外面那些王冠虫的修复过程 。如果你觉得这还不够,我们每年还会组织去国内各个地方采集化石。"  修复好的完整的三叶虫化石。图wikipedia 2010年的时候,中国就出台了 《古生物化石保护条例》 ,如果普通人把"捡到"的恐龙蛋带回家,那就会触犯法律。但是那些湘西王冠虫化石,数量大,每个或多或少还有破损,所以可以让普通人来体验一把与化石的近距离接触。 以化石为鉴? "虽然古生物科普一直都不温不火,但是我们有一个先天的优势,那就是恐龙这个icon!"在王原院长看来, 这些又大又凶猛的爬行动物对公众充满了吸引力 ,它们的灭绝,和"通古斯大爆炸"、"百慕大三角"这些未解之谜一样,充满了神秘感。  恐龙时代。图《 中国国家地理少儿百科:地球 》 巨大的恐龙化石的确引人入胜,在中国古动物馆的一层展厅里,就摆放着一群巨大的恐龙骨架化石 。曾经的地球霸主,好端端的,怎么就没了呢? "当我们考虑如何在疫情期间开展线上活动时,直接就选择了人们最喜欢的恐龙, 从5月3日开始,一共49天,每天我们都会向公众介绍一种中国本土的恐龙 。"虽然恐龙只是古生物中的一小部分,但它从来都是当之无愧的明星。  每天一只中国龙活动海报。图中国古动物馆 在关注恐龙的同时,我们同样应该关注身边正在消失的物种。 最近十几年,科学界一直对"第六次生物大灭绝"这一概念争论不休。1998年,根据美国自然博物馆发起的一项名为"下一个千年的生物多样性 "的全国性调查的结果显示, 有7成的生物学家认为,我们正处在名为全新世大灭绝事件之中。  渡渡鸟因其栖息的森林被人类破坏,鸟蛋被入侵的哺乳动物掠食,而于17世纪中后期灭绝。图wikipedia  世界自然保护联盟红色名单的界面,标题为有3万多个物种正在遭受灭绝威胁。图iucn 迄今为止,科学家们已经命名并且分类了130万个物种,每年还会有大约1.5万个新物种被发现。据最新的估计,全世界的物种,总计将超过870万个,这其中还不包含大部分的细菌。 但是,这些物种中的许多甚至无法存活到我们发现的那一天。 据一些科学家估计,在20世纪,已实际灭绝了近200万个物种,这其中大部分的灭绝发生在热带雨林中。  热带雨林是物种多样性最为丰富的地方,图中为西双版纳的热带雨林。根据全球森林观察机构的报告,由于人类的砍伐及其它自然原因,2017年热带雨林的消失速度,相当于每分钟损失40个足球场的面积。图视觉中国 从化石证据上来看,地球上的生命曾经经历过五次物种大灭绝,其中最为惨烈的一次,75%的物种都消失了。 在王原老师看来,这次的全新世大灭绝事件,从灭绝的速度和规模上来看,与历史长河中的5位" 前辈 "还是无法相比的。 " 但是前五次大灭绝,跟人类没有关系啊 !"虽然是坐镇中国古动物馆,王原对于现在的生物多样性也同样关注,"现在地球的状态,是最适合人类生存的状态,如果我们没有努力地去维护地球的生物多样性和面貌,这个星球会衰落得很厉害! 我们总是说保护地球,其实是在保护自己 。"  在地球上,人类到底应该扮演什么角色?图nasa 不同于其它物种,人类是如此的强势,以至于我们的文化根本无法把其它生物提高到与人类同等的位置。" 但是能力越大,责任越大嘛 !"或许人类在面对超级火山爆发、小行星撞击等引发过大灭绝的灾难时暂时还无能为力,但我们的文明至少不应该毁在自己手里。


滤镜(filter)是photoshop的特色工具之一,充分而适度地利用好滤镜不仅可以改善图像效果、掩盖缺陷,还可以在原有图像的基础上产生好多特殊炫目的效果。 photoshop同时也支持非adobe公司开发的外挂滤镜,扩充了photoshop滤镜功能。这些滤镜安装后出现在"滤镜"菜单地底部,与内置滤镜一样使用。 若要使用滤镜,请从"滤镜"菜单中选取相应的子菜单命令。 10.1使用滤镜的技巧及原则 以下技巧及原则可帮助你使用滤镜: 如果没有必要对整个图像应用滤镜,可以在图像上定义选区,确定要应用滤镜的范围;如果要处理的部分和图像其它部分自然地过度,可以定义羽化的选区。 滤镜可以应用到某一层的单个通道中。 滤镜的处理是以像素为单位的,它的效果会因为图像分辨率的不同而不同。 ctrl+f可以重复执行最近一次使用过的滤镜。 上一次选取的滤镜出现在菜单顶部。 滤镜应用于现用的可视图层。 有些滤镜只对rgb图像起作用。 10.2几个特殊滤镜 一、抽出(extract)滤镜 抽出滤镜是将某一个图层中的物体与其背景分离开来,特别适合外形纤细或者复杂的物体,以及无法定义明确颜色边界的物体。 抽出滤镜操作步骤如下(如在复杂背景中抽取小熊) 1.打开图像文件(如图10-1),选择需要提取图像的图层。 2.执行菜单操作"滤镜-抽出",打开抽出滤镜对话框。 3.选择"边缘高光"工具,沿物体边缘绘制高光线条,定义提取边界。可以用"橡皮擦"工具删掉不合要求的高光。(技巧:键盘键"【"和"】"可以调节笔触粗细。) 4、选择"填充"工具定义提取的内部区域,如图10-2. 5、按"预览"按钮可以预览 6.选择"清除"工具对被清除的区域进行清理。(技巧:键盘键"【"和"】"调节笔触粗细,shift键画直线,数字键设置清除工具的不透明度,alt键恢复原来的图像。) 7.选择"边界修补"工具可以强化边缘效果。完成后确定。 二、液化(liq ify)滤镜 液化滤镜所提供的工具,我们可以对图像任意扭曲,还可以定义扭曲的范围和强度。还可以将我们调整好的变形效果存储起来或载入以前存储的变形效果,总之,液化命令为我们在photoshop中变形图像和和创建特殊效果提供了强大的功能。 液化滤镜可以对图像中任何一个部位执行拖、拉、刮等操作,变形量可大可小,可以作为功能强大的重建图像、制作特殊艺术效果的滤镜来使用。 例1:创建理想的卷发 我们希望加强下面图片中模特的发型的动感效果。我们用warp tool(卷翘工具)来拖动头发,使它看上去更丰满更富有波纹。然后在松散的头发稍用用twirl tool(旋转工具)做出看上去像专业发型师经手后的流畅感觉。 例2、直接生成的倒影 我们选择reglect tool(反射工具),并将它从树的右边向左边拖动,等到了左边,再向下移动反射工具,接着再从右往左移动。当我们连续将反射工具向下左右来回移动,一副完美的反射图像就生成了。一旦完成反射制作,我们选择warp tool(卷翘工具),设定卷曲度在20左右。把工具移回右边并把倒影向外翻转制造出波纹效果,以模仿出逼真的水中倒影。就在一瞬间,我们把沙漠变成了绿洲。 三、图案生成器(pattern maker)滤镜 图案生成器滤镜根据选取图像的部分或剪贴板中的图像来生成各种图案,其特殊的混合算法避免了在应用图像时的简单重复,实现了拼贴块与拼贴块之间的无缝连接。因为图案是基于样本中的像素,所以生成的图案与样本具有相同的视觉效果。 滤镜库滤镜 滤镜库滤镜将photoshopcs滤镜集中在一个易于使用的对话框中。现在,您可以一次访问、控制盒应用多个滤镜。利用新的更大的预览效果图,可以更轻松地规划堆叠的滤镜效果。


有关初一感恩父母的作文500字3篇 在生活、工作和学习中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小编为大家整理的初一感恩父母的作文500字3篇,仅供参考,欢迎大家阅读。初一感恩父母的作文500字 篇1 "在人的一生中需要感恩的人有太多太多,只是你不曾发现!从只会在襁褓中哇哇啼哭,到我们喃喃学语叫出第一声爸妈,到第一次踩着小脚丫跌跌撞撞地走路。第一次背着书包走向学校,第一次拿回考试成绩...也许你从没注意到在这无数次的第一次中,在这漫长的成长道路上父母付出了多少心血倾注了多少爱。你的每一次微笑,每一次成功,甚至是每一次失败,每一次犯错误父母都会牢牢记在心头,陪在我身边,给予我默默的支持... 可是当我看到枝头的树叶并没有忘记大地母亲,踏着欢快的节拍,跳着洒脱的舞姿回到母亲身边,静静躺在母亲怀里,为她提供养料的时候,你是否感到了一丝的惭愧?你惭愧连树叶都懂得要对大地母亲感恩,而自己却从来也没有想过要对父母感恩。仔细回想:你为父母倒过多少杯水?相比之下后者应该更多吧? 当我抱怨父母的罗嗦时,当我抱怨父母的苛刻不通情达理时,当我抱怨父母的种种的时候,即使父母有很多的不对,我也应该怀着一颗感恩之心想到这是父母对自己的关心和爱护。 我们应该洋一颗赤诚的感恩之心来回报父母。是他们赐予了我们生命,让我们看到了世界的绚丽多彩。我们要感谢他们,是他们一直用温暖的羽翼保护着我们。我们要感谢他们,是他们一直赐予我们力量与勇气,是他们对我们永不言弃,是他们一次次在十字路口为我们标明前进的方向-他们更是我们停泊的港湾...初一感恩父母的作文500字 篇2 父母的爱,是一场可以洒在我心田的细雨;父母的爱,是黑暗中的明灯,让我的心不再孤独;父母的爱,是生命中的加油站,让我有勇气接受挑战。父母,一个多么让人感到熟悉的名字啊!他们给予了我们生命,把我们抚养成人却不求回报。我们在学校里学习的时候,他们还在辛勤地工作,我们在大手大脚地消费的时候,他们还在为了赚的钱而发愁。我们殊不知,父母的皱纹已经爬满了脸庞,头上也新添了几丝白发。 孟郊的《游子吟》说:"慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归。谁言寸草心,报得三春晖。"这首诗极大地表达出了父母对于孩子的爱。是啊!天下有哪一对父母不爱自己的子女呢?可是我们是否对这无私的付出有一丝感恩呢?古语说:"羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。"我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助,滴水之恩当以涌泉相报,因此,我们更应该懂得感恩,懂得感谢父母。 古时候,有个叫王祥的人,他的亲生母亲早就已经死了,他的继母在他父亲面前说他坏话,使他失去了父爱。但是,即便如此,在父母生病的时候,他仍旧衣不解带地侍候他们。继母想吃活鲤鱼,适值天寒地冻,王祥却没有退缩,他卧在冰上,冰自行融化,跃出两条活鲤鱼,继母食后,果然病愈。王祥是多么地孝顺,多么地懂得感恩啊!我们却不知回报我们的ˋ父母,我们似乎太不懂事了! 你们可曾记得父母的生日?可曾知道父母喜爱什么?可曾为父母分担忧愁?其实我们都知道,父母最大的希望是看到你们好好学习,出人头地,这样才是对他们最大的安慰! 风中的风铃响起,似乎在奏响一首感恩之歌:感谢父母的唠叨,因为他们是为让你少走弯路;感谢父母的鞭策,因为他们是为消除你前行的障碍。 让我们感恩父母吧!用一颗感恩的心去对待父母,用一颗真诚的心与父母交流。感恩吧!感谢父母给予的一点一滴! 在此,我祝愿天下所有的父母安康、快乐!初一感恩父母的作文500字 篇3 羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义,感恩是中华民族的传统美德,饮水思源的故事家喻户晓,我们每个人都应该有感恩的心。 从我记事起,就发现我的父母总是起早贪黑地忙碌,有时饭也顾不上吃。要问我父母是干什么的,不怕你们笑话,是送货的。 随着叭的一声,门关了,我急忙拉灯,一看才四点钟,爸妈就出门了。我趴在窗户上,看着渐渐消失在幕夜里的身影,百味杂陈,心想父母为了挣钱供我读书天天四处奔波,在外面拼死拼活的干活,太辛苦了,我能稍微做点什么减轻他们的负担呢?对呀!我可以帮他们做家务活,让他们回到家就能休息,说干就干,起身下床,把父母的床整理好,有扫地、拖地、洗衣服。一会儿累得我气喘吁吁汗流浃背。心想父母在外面干的这重多了?他们不是更累吗?于是我开始准备做饭,让他们一回到家就能吃上热饭菜。这时电话响了,是父母打的,说他们回来得晚,让我先自己先做着吃。我一边哼着小曲一边到厨房忙活起来。天天看妈妈做饭自然而然学会了两招。我来了个辣椒炒鸡蛋,才在锅里滋滋作响,散发出香辣气味,一会儿工夫就做好了,我自己吃了一份留了一份。晚上爸妈回来了,于是我连忙搬凳子,倒水给他们捶背,父母看到屋里整齐干净,都夸我长大了,懂事了,我心里甜滋滋的。我想他们一天到晚辛苦忙累,都是我的将来,他们没有多少文化,却望子成龙,把改变家庭状况的希望寄托在我身上,我一定不能辜负他们,在校认真学习,在家多做一些力所能及的事,为他们减轻一点生活压力,这就算我对他们的感恩吧! 父母疼爱孩子,是一种本能,懂得感恩,孝敬父母是一种文明,我要继承中华民族的传统美德,永远保持一颗感恩之心。


文火龙果谈综合今天小编带大家来了解一下康乾盛世,也来探讨一下清王朝的覆灭,仅是个人观点,如有雷同也不是抄袭。只能说明英雄所见略同,嘿嘿。所谓盛世,就是社会发展到一个繁荣昌盛的时期并保持了较长的时间。康熙乾隆雍正画像康乾盛世作为中国封建王朝的最后一个盛世,也是中国两千多年封建社会的回光返照。大家都学过历史,其中最大的篇幅就是中国的近代史,描述最多的也是清王朝。就算一个没看过历史书的人,也能从电视剧中知道康熙、雍正、乾隆这几位频繁霸屏的帝王!康乾盛世时期历经了这三位清朝最伟大的皇帝,是清朝统治的最高峰!在此期间,清朝国力最强、社会稳定,经济高速发展!盛世格局很多的史学家都认为清朝的衰败是从乾隆的晚期,官员的腐化、吏治的混乱导致政治大坏。电视上看到最多的就是和珅,那只是一个代表罢了。人口的持续增长贪官的不作为,导致很多农民失去了土地,乾隆晚期爆发了很多次的民变。乾隆六次下江南过度的铺张浪费,不说民不聊生,也是极大的扰民。最重要的莫过于闭关锁国的政策,使原本的"天朝"慢慢的跟不上世界发展的步伐,如逆水行舟不进则退!近些年有史学家认为康乾盛世根本就是一个假象,这个时期根本不具备称为盛世的条件。其一,在政治上清前期为了实现大一统可谓不择手段!清朝的"剃发易服"受到了很大一部分人的抵制,由此引发了一场血腥的屠杀!其二,在文化上这三位帝王都是大兴"文字狱",表面文化昌盛的背后也是血迹斑斑!其三,在外交上实行闭关锁国,与汉唐时期自由、进取的精神形成了鲜明的对比,完美的错过了第一次工业革命,也导致了科学技术的落后。蒸汽机所以康乾盛世的表象下隐藏了巨大的危机,政治的腐败、社会各阶层矛盾的激化。衰败的迹象逐渐的呈现出来,乾隆、嘉庆时期的民变爆发,预示着清王朝正式走向衰败!也有人说是因为嘉庆帝没有康熙爷、雍正帝的政治手段,没有那么大的才能,没有能解决乾隆留下的弊端,没能收拾好那位"十全老人"留下的烂摊子。那要这样追本溯源,问题的根本出在了乾隆的身上?如果"好大喜功"的乾隆爷知道后世把清朝的灭亡归咎于他,估计他能从棺材里蹦出来!嘉庆帝在小编看来,最重要的原因是闭关锁国。封闭自身,不去吸取周边国家的优点,不去学习先进的工业革命,那高高在上的"天朝"只能退出历史舞台!一个人如果故步自封不去进步、不想学习,那你也会被这个世界淘汰,物竞天择适者生存!当然从历史角度出发,封建社会的灭亡是必然的。就算素来"勤政爱民"的康熙皇帝为了巩固帝位,也是双手沾满了百姓的鲜血。直至后来的乾隆皇帝骄奢淫欲,铺张浪费,形成了"国富民贫"的病态!百姓是国家生存的根本,在广大人民的推动下腐败落魄的清朝坍塌了!小编欢迎各位发表自己的观点,踊跃留言。小编会回复的!图片来源于网络,如有侵权请联系小编删除!


国家两孩儿政策全面放开,又遇猴年生育高峰,能够孕育一个聪明而又健康的"猴宝宝"是所有准妈妈、准爸爸的最大心愿了。但好发于年轻女性的甲状腺机能减退症(简称"甲减")或亚临床甲状腺机能减退症(简称"亚临床甲减")由于临床症状隐匿甚至无任何身体不适却有可能在不经意间"偷走"孕妇及宝宝的健康与智力。 指导专家 核医学科 副主任刘雪辉 1 "甲减"对于孕妇及胎儿到底危害有多大? 增加妊娠不良结局发生的风险 可导致流产、早产、低体重儿、妊娠期高血压、死胎等的发生率增加,从而威胁孕妇和胎儿的健康;也会导致胎儿甲状腺素水平低下,从而引起大脑发育障碍,导致胎儿出生后生长缓慢,智能低下。 2 妊娠期甲状腺疾病的高危人群 有甲状腺疾病史和(或)甲状腺手术史(或)接受过放射性131碘治疗;甲状腺疾病家族史;甲状腺肿大者;甲状腺自身免疫性抗体阳性的妇女;ⅰ型糖尿病及其他自身免疫病患者;不孕者;曾行头颈部放射治疗;肥胖症者(体重指数40);年龄30岁以上;曾服用胺碘酮治疗,近期曾应用碘造影剂;有流产、早产史等。上述高危人群在妊娠前或妊娠早期应进行甲状腺疾病筛查。 3 高危人群需要筛查什么指标 筛查指标可选择血清tsh(促甲状腺素)、ft4(游离甲状腺素)及tpoab(甲状腺过氧化物酶抗体),采一次血即可解决问题。筛查时机选择在怀孕前或怀孕早期(孕8周以前)。 4 妊娠期甲减或亚临床甲减治疗方案及治疗目标 尽管妊娠期甲减或亚临床甲减对孕妇及胎儿健康危害严重,但治疗相对简单有效。只要及时发现该病,在医生指导下及时口服左甲状腺素片(l-t4,德国进口药物有优甲乐、雷替斯,国产药物有加衡)进行治疗并调整好药物剂量,将tsh控制在合理水平,则可完全避免妊娠不良结局的发生并会使胎儿智力正常发育。 根据美国甲状腺学会(ata)治疗标准,妊娠期tsh控制目标为:妊娠早期0.1~2.5miu/l,妊娠中期0.2~3.0m iu/l,妊娠晚期0.3~3.0m iu/l;当然,也可根据本医院或者地区建立自己的妊娠期tsh参考标准。一旦确诊甲减或亚临床甲减,需立即开始治疗,尽早达到上述治疗目标,使孕妇及胎儿获得充足的甲状腺激素供给,确保孕期健康及胎儿智力正常发育。 图/源于网络 编辑/陈颖 关注健康 关注三中心 长按二维码,选择识别图中二维码,即可完成关注!


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近来,一些媒体和学者对一些省份提高大学学费进行了报道和评论,从学费上涨的冲动、培养成本计量、资助体系调整等方面作了探讨。从现象看,这项动作仅是数字上的考量。然而,以笔者之见,我们必须从更广、更全面的视野来看待和思考大学学费提高的原因和过程。 首先,学校教育收费的变化似乎伴随着教育的起始和发展。数十年来,公办小学和初中从收学杂费到九年义务教育阶段的学杂费、书本费免去了,而公办高中学费有所提高,大学从不收学费变为收学费,连研究生也开始要支付学费。对每一个家庭而言,子女教育享受了九年(小学、初中)的国家福利后,高中、大学的教育要支付一定的费用了。 其次,我们必须承认,改革开放以来,全国人民的收入(即分配利益)也发生了巨大的变化。家庭的收入和支出结构都发生了巨大变化,国民的生活更幸福了。 再次,无论从国家层面,还是各省市,甚至各大学,都设立了各种资助贫困的专项资金或基金。每年国家或社会组织对因病、因贫或其他原因引起的困难家庭及成员都给予了相当的帮助。就大学而言,上海就提出了三个准则:"不因家贫而不敢报考上海的大学,不因家贫难录取而来不了上海的大学,不因家贫而辍学离校",多年来一直落实得很好。由此可见,除了教育国家财政性经费投入不断迅速增加外,其他形式的国家和社会组织甚至个人的对教育、对家境贫困学生的资助也是迅速增加。这也是我国支出变化的一个特点。其结果是更多国民的家庭里出了第一代大学生。 综观之,无论国家、家庭还是个人,其收入与支出结构的变化是一个历史进展的现实。所以理性认识收支结构变化,是每个人与时俱进的必需。 目前,我国在利益分配和支出促进方面已做了许多事情。例如,对农业生产的税收改革,增加了农民的收入,对进入城镇的农业人员的落户、医保提升了原为农民的福利。国家对每一次利益结构的调整让广大人民得到了实惠。就本次高校提高学费来说,许多学校也提高了资助费的比例,显然对家贫大学生是一个好消息。所以说,收入和支出结构的变化是国家改革发展提高全体国民生活水平的必需。 从数字考量,我相信,每个高校都承诺,"不让一个学生因家贫而辍学"。作为一名老教育工作者,我并不担心一些媒体提出的担心,但却非常希望各方在此之机,进一步加大高等教育的改革,让我们一起迎接更美好的明天。细读一些报道,发现的担心就是低收入家庭受影响较大,其子女入大学的经济压力大。除了现有的措施外,我建议加大各方面改革与协调,共同解决这个并不困难的"难题"。为此,提出以下三点拙见: 其一,加大高校管理结构改革。综观全世界,即使在著名高校,大学生即便家庭不贫,也边学边打工,自谋学费、生活费。笔者曾任教美国某大学,上课即临,学生匆匆从打工地赶来,不足为奇。故我常说,美国大学生比中国大学生用功,也以此为一理由。当今,我国的大学生决非无能之辈,尽本人之力完成学习更显志气与勇气。同时,每所高校下设许多部门,人员济济。依笔者之意,完全可以减少人员,把这些岗位让给大学生,并给予合理的报酬。这种做法在许多国外大学也是很自然的事。高校心中想一流,不能忘掉向管理一流的迈进。勤工俭学,不仅仅是解决"钱"的问题,这关系到办学宗旨的大事。学校不仅仅是传授知识技术,更需要培养学生的社会责任感、合作精神等素质,勤工俭学是一个很好的途径。故而笔者认为凡获助奖学金的学生,应该参加各种相应的工作。若被认同,建议对高校评价增加一条:参与勤工俭学的学生数和学校提供岗位比例与总数。 其二,开拓校企合作渠道。美国东北大学举办校企合作已有百年历史,即让学生学习若干学期后去公司企业工作一学期或做工,这当然解决了学生经济问题,又有了工作经历利于求业,故很受欢迎。但是,即便在上海,这项工作还没有全面开展,其中原因有多:学校不够主动,企业无此意识和安排...其实,这是对企业对学校、对学生皆有利的好事。建议政府部门可以有所作为。 其三,舆论正确引导。依目前情况看,所有青少年都进入普通高校,然后都进入大学是不可能的,依社会人员结构需求看,也不必如此。所以许多青少年可以进入中等职业学校或者就业。除了在工作中做出业绩外,目前开放大学的发展,信息技术的应用,使人们即便在工作的同时进修大学课程,获得知识技术和文凭都是无障碍的。笔者认为不必把进大学说成是改变家庭命运的唯一途径。依收支结构看,人民的收入不断增加,社会福利不断提高。每个人、每个家庭应该再思考支出的结构,除生活、娱乐、教育外,应该设立贡献社会公共事业的支出内容,例如资助高校的助学基金等。应该提倡每个人在享受社会福利的同时,奉献社会,聚沙也能成塔。企业享受着高等教育发展的红利,理应为高等学校发展提供支撑,如提供勤工俭学岗位,资助助学基金等。应该记住教育与经济颇有"一荣皆荣"的关系。许多企业的运行能力提升可以作为一个论题予以研究。


原文地址:24节气的来源和命名作者:三只梅花鹿 【注】 人要有归零的精神 -另起炉灶,重开世界。 作为已故曲艺泰斗马季的儿子,马东曾是央视三套《挑战主持人》、《文化视点》栏目的制片人、主持人,如今他坦言,自己即将离开央视。"其实我要感谢央视的节目,让我享受了很久。有这个平台让我发出自己的声音,已经很满足。人要有归零的精神,我已经40多岁了,基本上每隔几年就要全面归零,我觉得这么活着才有意义。" 袁了凡所谓"从前种种譬如昨日死,以后种种譬如今日生",另起炉灶,重开世界。安知此两番之打败,非天之磨难炼英雄,使弟有长进乎?谚云"吃一垫,长一智",吾生平长进,全在受挫受辱之时。务须咬牙励志,蓄其气而长其智,切不可苶然自馁也。 -曾文正公 十二时辰人体气血流注脏腑经络次序表 最强的时间 时辰 脏腑 经脉 备注 23:00-1:00 子时 胆 足少阳 兴奋 1:00-3:00 丑时 肝 足厥阴 3:00-5:00 寅时 肺 手太阴 5:00-7:00 卯时 大肠 手阳明 7:00-9:00 辰时 胃 足阳明 9:00-11:00 已时 脾 足太阴 11:00-13:00 午时 心 手少阴 13:00-15:00 未时 小肠 手太阳 15:00-17:00 申时 膀胱 足太阳 17:00-19:00 酉时 肾 足少阴 19:00-21:00 戌时 心包 手厥阴 21:00-23:00 亥时 三焦 手少阳 上述气血运行时间即是气血在经脉中运行最强时间,此时练功能增强气血运行速度,强盛元气,冲击病灶,打通经络,平衡阴阳,治愈疾病。 把握牢练功方向,方向选得正确就能加快疾病的痊愈,否则,选错了方向就会影响或加重病情。为什么呢? 中医学认为:人患疾病的基本原因是"五气"造成,即:风、火、湿、燥、寒。"五气"直接关系到人的"五脏",即心、肝、脾、肺、肾。"五脏"联系着"五行",即木、火、土、金、水。"五行"御"五位",即东、南、中、西、北。古代医学家把人的五脏生理活动的特点与"五行"、"五位"相联系,并应用于临床治疗。如肝喜条达(有生发的意思),木有生发的特性,东为太阳初升的地方,象征万物苏醒,故以肝属"木"为"东";心有温煦的作用,火有温热的特性,太阳升到南方为最热,故以心属"火"为"南";脾为生化之源,土有生化万物的特性,中为中央,象征调解作用,故以脾属"土"为"中";肺有肃降作用,金有清肃、收敛的特性,太阳至西方将落,象征万物收敛,故以肺属"金"为"西";肾有滋养全身的作用,水有滋润的特性,北属阴为水,故以肾属"水"为"北"。 这样,古人不仅讲明了"五脏"与"五位"的相互关系,也给患者指明了练功方向,即可根据脏腑病情的虚实,是虚证还是实证,以背对虚,面朝实,就是患者的正确练功方向,因为背属阳为收,摄取。如因肾虚所致疾病,即面南背北进行练功,以增强肾气,达到肾(水)之精以养肝,肝(木)藏血上济于心,心(火)之热能以温脾,脾(土)化生水谷以充肺,肺(金)清肃下行以助肾水,这样就达到五脏相互资生的良性循环,身体也就自然康复。如今年刚过春节接到河南驻马店一姓赵女士来信,诉:偏头痛10多年,一直坚持练功未见效果,现头疼移至头顶部。我分析其病为肝阳头痛,肾虚所致。为此写信指导其每天下午14∶30~16∶30,面南背北坐功两个小时,这样不到一个月又来信说:"头痛减轻了许多"。由此看来,练功时把握牢方向,对治病健身还是有一定意义的。 气血运行最弱的时间 人体十二经脉是运行气血的,并相互连贯构成"如环无端"的气血流注关系。 根据实践经验经脉运行气血最弱的时间是: 肺经15∶00~17∶00,大肠经17∶00~19∶00,胃经19∶00~21∶00, 脾经21∶00~23∶00, 心经23∶00~1∶00, 小肠经1∶00~3∶00, 膀胱经3∶00~5∶00,肾经5∶00~7∶00, 心包经7∶00~9∶00,三焦经9∶00~11∶00, 胆经11∶00~13∶00, 肝经13∶00~15∶00。 患者在这段时间内易发病,因气血运行弱,其相应的脏腑抵抗力也必然弱。如肾阳虚弱的患者,黎明前5∶00~7∶00,由于阳气不足,阴寒又盛,不能蒸发脾阳,脾气虚弱,升降失调,就常拉肚子,又叫"五更泻"。又如肺病患者,午后(15∶00~17∶00)潮热,心烦,易怒,喘咳,反复咯血等。因此,在气血运行弱的时间练功,以促进气血运行,调动内气,增强元气,平衡阴阳,就能防止或减少疾病发作,也利于疾病的治疗。 关于二十四节气这个东西,我们既熟悉又陌生,因为从我们懂事以来,就知道这个古老的划分方法,冬至吃饺子,立春吃春卷,这些民俗同样让我们记忆深刻。但是,对于二十四节气的真正来历,以及它的一下相关科学道理,我们大家都始终是似懂非懂,那么,下面我们就来带大家一起,来真正了解和认识一下这个流传了千百年的古法计年。 24节气的来源 我们现在普遍知道的是太阳和地球每时每刻都在进行着不停地公转和自转,通常把地球绕太阳的轨道称为黄道,而二十四节气正是按照太阳在黄道上的位置来划分的。 首先,当太阳垂直照射赤道时定为"黄经零度",及春分点。从这里出发,每前进15度就为一个节气,从春分往下依次顺延,暨清明、谷雨、立夏等等。运行一周又回到春分点,此为一回归年,合360度,因此分为24个节气。 春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 24节气其实是一个「时刻」,而非「一日」。在地球的公转与自传中,由于地球自转轴相对于公转轴有23.5度的倾角,使得夏季正午时太阳仰角高度较高,冬季时较低,影响一年四季气温与季候。 为了让先民们能得知寒暑气候变化而决定农事进展或作为生活起居的参考,古代历法学家于是规定:将每年冬至到次年冬至的一回归年时间平分为十二等分,称为中气;再将二个中气等分称为节气,此为24节气的来源,这种节气的制订法称为「平气法」。然而由于地球绕太阳运行的轨道为椭圆形。离太阳较近时,地球公转速度较快,较远时则较慢,对当时制订此历法的中原地区而言,某些节气无法反映出真实的气候状况。所以从清代开始,才另定以春分点为0度,太阳在黄道上每运行15度订为一个节气或中气,现在的中气和节气统称为"节气"。 24 节气是我们华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产,是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。它起源于我国的黄河流域,远在春秋战国时代,中国就已经能用土圭(在平面上竖一根杆子)来测量正午太阳影子的长短,以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。春秋时期的著作《尚书》中就对节气有所记述。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。西汉刘安著的《淮南子》一书里就有完整的二十四节气记载了。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。 根据季节的不同变化,24节气又可以分为几类。 表示寒来暑往变化的有:立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气; 象征温度变化的有:小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气; 反映降水量的则是:雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气; 反应物候现象或农事活动的节气有:惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。 古观象台内天文图资料图片 另外,春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的,反映了太阳高度变化的转折点。而立春、立夏、立秋、立冬则反映了四季的开始。由于中国地域辽阔,具有非常明显的季风性和大陆性气候,各地天气气候差异巨大,因此不同地区的四季变化也有很大差异。白露、寒露、霜降三个节气表面上反映的是水汽凝结、凝华现象,但实质上反映出了气温逐渐下降的过程和程度。惊蛰、清明反映的是自然物候现象,尤其是惊蛰,它用天上初雷和地下蛰虫的复苏,来预示春天的回归。 关于这24个节气的命名,其实也还是有一定讲究的。 "立"表示一年四季中每一个季节的开始,春夏秋冬四个"立",就表示了四个节气的开始。 立春、立夏、立秋、立冬亦合称为"四立"。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。 "四立"表示的是天文季节的开始,从气候上说,一般还在上一季节,如立春黄河流域仍在隆冬。 "至"是意极、最的意思。 夏至、冬至合称为"二至",表示夏天和冬天的极致。夏至日、冬至日一般在每年公历的6月21日和12月22日。夏至,太阳直射北纬23.5度,黄经90度,北半球白昼最长。冬至,太阳直射南纬23.5度,黄经270度,北半球白昼最短。 "分"在这里表示平分的意思。 春分、秋分合称为"二分",表示昼夜长短相等。这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。春分、秋分,黄道和赤道平面相交,此时黄经分别为0度、180度,太阳直射赤道上,昼夜相等。 24节气每一个都对人们的生活起了重要作用资料图片 雨水-表示降水开始,雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。 惊蛰-春雷乍动,惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快,渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。 清明-含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。 谷雨-雨水增多,大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。 小满-其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。大约每年公历5月21日这天为小满。 芒种-麦类等有芒作物成熟,夏种开始。每年的6月5日左右为芒种。 小暑、大暑、处暑-暑是炎热的意思。小暑还未达最热,大暑才是最热时节,处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。 白露-气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。 寒露-气温更低,空气已结露水,渐有寒意。这一天一般在每年的10月8日。 霜降-天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。 小雪、大雪-开始降雪,小和大表示降雪的程度。小雪在每年公历11月22日,大雪则在12月7日左右。 小寒、大寒-天气进一步变冷,小寒还未达最冷,大寒为一年中最冷的时候。公历1月5日和该月的20日左右为小、大寒。 二十四节气反映了太阳的周年视运动,所以节气在现行的公历中日期基本固定,上半年在6日、21日,下半年在8日、23日,前后不差1~2天。 二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。那么二十四节气是如何划分的? 太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为"一个节气"。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个。其中,每月第一个节气为"节气",即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为"中气",即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。"节气" 和"中气"交替出现,各历时15天,现在人们已经把"节气"和"中气"统称为"节气"。 二十四节气反映了太阳的周年视运动,所以节气在现行的公历中日期基本固定,上半年在6日、21日,下半年在8日、23日,前后不差1~2天。 (一)二十四节气歌 春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连, 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 (二) 二十四节气七言诗 地球绕着太阳转,绕完一圈是一年。 一年分成十二月,二十四节紧相连。 按照公历来推算,每月两气不改变。 上半年是六、甘一,下半年逢八、甘三。 这些就是交节日,有差不过一两天。 二十四节有先后,下列口诀记心间: 一月小寒接大寒,二月立春雨水连; 惊蛰春分在三月,清明谷雨四月天; 五月立夏和小满,六月芒种夏至连; 七月大暑和小暑,立秋处暑八月间; 九月白露接秋分,寒露霜降十月全; 立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年。 抓紧季节忙生产,种收及时保丰年。 (三) 二十四节气的注释 立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。 雨水:降雨开始,雨量渐增。 惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。 清明:天气晴朗,草木繁茂。 谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。 立夏:夏季的开始。 小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。 芒种:麦类等有芒作物成熟。 夏至:炎热的夏天来临。 小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。 大署:一年中最热的时候。 立秋:秋季的开始。 处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。 白露:天气转凉,露凝而白。 秋分:昼夜平分。 寒露:露水以寒,将要结冰。 霜降:天气渐冷,开始有霜。 立冬:冬季的开始。 小雪:开始下雪。 大雪:降雪量增多,地面可能积雪。 冬至:寒冷的冬天来临。 小寒:气候开始寒冷。 大寒:一年中最冷的时候。 太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为"一个节气"。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个。其中,每月第一个节气为"节气",即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为"中气",即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。"节气" 和"中气"交替出现,各历时15天,如今人们已经把"节气"和"中气"统称为"节气"。 春夏养阳,秋冬滋阴 芽菜补阳气辛辣耗阴津 春天人们爱去踏青,冬天就爱"猫冬",这其中蕴含着中医养生的道理。北京中医药大学东方医院副教授曹建春说,中医讲究"天人相应",即人在饮食起居上顺应春夏秋冬四季的变化,才能身体健康。 春天是阳气生发的季节,自然界一片欣欣向荣的景象。这时人们应早睡早起,增加户外活动,可登高、踏青、放风筝。 阳气是保卫人体免受外邪侵袭的"守护者"。 春夏时节,应顺应季节的特点来保护体内的阳气,使之不断充沛和旺盛。春天适合吃豆芽、香椿芽等芽菜,其中蕴含的阳气对人体很有益处,另外可以吃香菜、生姜、葱、蒜等辛温的食物。同时应少吃寒性食物,如绿豆、黄瓜、冷饮等,蔬菜也最好加热吃。 秋冬季节,万物敛藏,是休养生息的时节。这时人体需要养精蓄锐,注意养阴。室外活动应减少,心态上要趋于平静,起居上宜早睡晚起。生活上尽量避免伤阴的因素,如外出要防风沙,少吃辛辣食物,少饮酒,居室要加湿等。 饮食上,秋冬适合吃滋阴、润燥的食物,如桑葚、枸杞、海带、百合、藕、梨、萝卜、生蚝、牡蛎等,可适当增加肉、蛋、奶,以补充能量,弥补和改善体质,抵抗病邪。 老人,呵护肾气要当先 在《北京市民中医药健康素养基本知识与技能(试行)》中,有这样一句话:"老年人肾气渐衰,体力渐减,当处处加以呵护。" 天津中医药大学第二附属医院副主任医师江海涛解释说,肾为先天之本,随着年龄的增加,肾精亏虚,逐渐出现夜尿多、尿频、尿不净、腰膝酸软、健忘、耳鸣(高音频)、耳聋、手脚发凉、白发等,都是肾虚的表现。 保护肾气,首先要生活规律,早睡早起,不要过于劳累,更不能熬夜。夏天注意防暑,冬天防寒保暖。另外,心情愉悦也很重要。 补肾的药物有地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉等,老年人可适当选用。但肾虚严重者仅用植物类药材可能补得不够,需要配合使用阿胶、鹿角胶、龟板胶等动物类药材。 两个穴位能救命 有人晕过去了,立刻会有人给他掐人中。其实,除了人中,还有一个急救穴-内关。 中国中医科学院西苑医院针灸科博士蒋可介绍说,内关在手腕横纹正中上方2寸。遇到昏过去的人,按压此穴能升高血压、调节心律,从而恢复神智。紧急情况下,同时按压人中、内关两穴,效果更好。 《北京市民中医药健康素养基本知识和技能(试行)》除了介绍人体几个重要穴位,还介绍了刮痧、拔罐、艾灸等中医治疗手段。刮痧能行气、活血、温经、祛风湿,让机体失调的状态恢复正常。拔罐能让气血活动旺盛、经络通畅,达到行气、止痛、消肿、散结、祛风散寒的作用。艾灸就是将灸条点燃后放在穴位上,用温热的感觉刺激穴位,达到温通气血、扶正的作用。灸足三里、关元、神阙三个保健要穴,能提高免疫力;灸神阙穴,能降血压、血糖、血脂。 情志所伤,主要影响脏腑气机,使其紊乱。主要的病理变化是:"怒则气上"、"喜则气缓"、"悲则气消"、"恐则气下"、"惊则气乱"、"思则气结"。 怒则气上:是指过度愤怒,则可使肝气横逆上冲,血随气逆,并走于上。可见气逆作喘,面红目赤,或呕血,甚则昏厥卒倒等。 喜则气缓:是指过喜或暴喜,则可使心气涣散而不收。在正常情况下,心情喜悦,气血调和医学ˋ教育网搜集整理,能缓和精神紧张;但暴喜或过喜,则又可使心气涣散,神不内守。表现为精神不能集中,甚则狂乱、失神妄动等。 悲则气消:是指过度悲忧,则可使肺气抑郁,意志消沉,从而使肺气耗伤。可见精神不振、气短乏力等。 恐则气下:是指恐惧过度,因恐而伤及肾气,肾气不固,可见二便失禁,摄纳不住;或恐惧不解,肾精不固,而发生骨酸痉厥、遗精等病症。 惊则气乱:是指突然受惊,以致心无所倚,神无所归,虑无所定。表现为精神不安,惊慌失措,或遇医学ˋ教育网搜集整理事犹豫不决等。 思则气结:是指思虑劳神过度,伤及于脾,使脾不健运,运化无力,气血化生无源。若耗及于心,则心血亏虚,心神失养,表现为心悸、健忘、失眠、多梦;若脾运不健,又可影响胃纳,表现为食欲减退、肮腹胀满或腹泻便溏等症。 中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。 可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。 问题1:促使肾功能衰退在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。 问题2:引起消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 问题3:促使动脉硬化形成美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。 问题4:导致碘缺乏制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。 问题5:促使痛风发作豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。 可见,豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。 中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。 天干共十个字,其排列顺序和读音为: 甲(jiǎ)、乙( yǐ)、丙、(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)、壬(rén)、癸(g ǐ)。 地支共十二个字,其排列顺序和读音为: 子(zǐ)、丑(chǒ )、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒ )、戌(xū)、亥(hài)。 八卦读音: 乾qián、坎kǎn、艮ɡèn、震zhèn,巽xùn、离lí、坤kūn、兑d ì 《周易》中用两短画"--"表示阴,用一长画"-"表示阳。"--"称为阴爻(yáo),"-"称为阳爻。 以阳或阴三个爻为一组分别组成的八种符号排列,这八个由三个爻组成的卦,也叫经卦或单卦。由八个单卦以不同的次序两两重合、就产生了六十四卦,六十四卦分别由六个爻组成,也叫别卦或重卦,其中由八个单卦自身相重所成的六爻之卦,也叫做纯卦,其卦名同单卦。


一、前言: 机房冬季保温、夏季隔热以及防凝露等技术问题是机房设计重要考虑的因素,尤其夏季室外温度教高,空气的相对湿度也很高,由于机房内外存在较大的温差,机房的保温处理不当,会造成机房区域两个相邻界面产生凝露,更重要的是下层天花结构面层的凝露会给相邻部分设施造成损坏而影响工作,同时会使机房区域空调的负荷加大,造成能源的浪费。 保温棉是将高纯度的黏土熟料、氧化铝粉、硅石粉、铬英砂等原料在工业电炉中高温熔融,形成流体。然后采用压缩空气喷吹或用甩丝机甩丝成纤维状,经过集棉器集棉,形成保温棉。保温棉可进一步加工成纤维毯、板、纸、布、绳等制品。陶瓷纤维是一种高效绝热材料,具有重量轻、强度高、抗氧化、导热率低、柔软性好、耐腐蚀、热容小及隔音等特点。 保温棉可单独作为保温防寒材料广泛使用于旅客列车、体育场、戏剧院。是玻璃棉防寒材料的理想替代品,与人体皮肤直接接触,不会产生任何有害作用,是一种无毒、无害、无污染的新型保温材料。 机房保温棉具有柔软、耐屈绕、耐寒、耐热、阻燃、防水、导热系数低、减震、吸音等优良性能。机房保温棉一般使用"橡塑海绵保温棉"其材料是采用性能优异的丁腈橡胶、聚氯乙烯为主要原料,配以各种优质辅助材料,以特殊工艺发泡而成的软质高档保温节能材料,绝不含氯氟烃,橡塑保温棉抗震性能橡塑保温棉具有很高的弹性,因而能最大限度地减少冷冻水和热水管道在使用过程中的振动和共振。柔韧性能橡塑保温棉具有良好的绕性及韧性,施工中容易处理弯曲和不规则的管道,而且可以省工省料 二、橡塑保温棉主要特点是: 1、密闭式发泡结构,导热系数小; 2、具有优良的绝热效果,可节省能源消耗:密闭式气泡结构及致密的表皮使水汽不易透过,且吸水率低; 3、产品富有 柔软性,施工安装极为方便,省工省料;外观雅致清洁; 4、耐火性良好,经久耐用;独特的阻燃配方,使材料具有优良的防火阻燃效果。 三、机房保温防潮处理方案 1、与机房区无关的水管不得穿过主机房。不可避免时,应做好防结露保温,水管采用镀锌钢管螺纹连接,接缝处确保严密并经试压检验。 2、空调四周设挡水堤,在可能产生水的地方(精密空调四周、水管下方)设置漏水报警系统。 3、采用活动地板送风方式时,楼板应采取保温措施。 地板下面做保温层既能保持机房的温度恒定,又不至于使下一层楼顶结冷凝水,同时地板的灰尘又不至于被风吹进机器内。 结合机房的特点,墙立面的保温隔热功能要求完全可以由金属壁板实现,后面章节将予以论述,而楼地面的保温隔热功能的实现将采用以下技术方案:即在已完成平整度处理的楼面上满铺橡板,之后再于橡塑板上铺装一层薄镀锌钢板,镀锌钢板之间做跨接并与保护接地相连接。 四、机房墙面保温棉应多厚? 通常机房的保温棉一般用在顶部保温、墙体保温和地面保温,墙体用的保温棉要比顶和地的厚,顶和地常用的是10mm厚和20mm厚,有的机房还有防火要求,要保温棉的防火等级能达到b1级。 例如100平方的机房:顶部保温100平方(根据机房设计要求可用可不用),地面保温100平方(一般都得用),墙体(一般有轻钢龙骨的隔墙里面都会放置隔音保温棉),墙体保温棉的用量根据墙体的面积算,原始墙面做乳胶漆是不需要用保温棉的。 内墙保温构造及施工工艺:内墙保温工程采用50mm岩棉板保温系统,为岩棉板内保温系统施工,采用50mm岩棉板作为保温层,运用锚栓固定的工艺与基层墙体连接固定。以酚醛板(a级防火)为保温材料、耐碱玻纤网格布为增强材料,外墙外保温专用粘接砂浆粘贴保温板、外墙外保温专用抗裂砂浆作面层的建筑外墙外保温体系的施工方法和验收标准。 (1)抹灰基层 (2)"lst"建筑粘胶,用于粘结保温 (3)a级酚醛板 (4)抹面抗裂砂浆,用于覆盖耐碱玻纤网格布 (5)耐碱玻纤网格布 (6)抹面抗裂砂浆 (7)外墙保温系统专用锚栓 (8)饰面层. 五、保温棉的铺设方法: 根据实际尺寸划好用胶粘在地上(地面要平整不起尘),保温棉的交接处用铝箔带粘好,装地板时边装边划开地板支架地方的保温棉,放好支架,调节好后再把口用铝箔带包好。 六、外墙结构基面处理: 1、结构外墙经过工程验收达到标准的,方可进行外墙外保温施工。 2、进行外墙外保温施工的墙体基面的尺寸偏差还应符合下表规定: 3、材料准备:保温材料应符合规定的质量要求,保温主材运到施工现场后,应提供相关的合格证、出厂检测报告等资料;并会同建设、监理等单位对进场材料取样送检、合格后使用。酚醛板性能指标: 七、施工机具准备: 保温施工机具主要包括:电热丝切割器、开槽器、裁纸刀、螺丝刀、剪刀、钢据条、墨斗、棕刷、粗砂纸、电动搅拌器、塑料搅拌桶、冲击钻、电锤、抹子、压子、阴阳角抹子、托线板、尺寸2m靠尺等。 施工操作工艺: 基层处理(20mm厚1:2.5水泥砂浆找平层)→弹线→挂基准线打点冲筋→拌制粘结剂,并粘贴翻包玻纤网格布→粘贴酚醛板→安装锚固件→酚醛板打磨找平→特殊部位处理→涂抹底层抹面砂浆(2~3mm厚)→铺设网格布→涂抹面层抹面砂浆(1~2mm厚)→修整、验收。 保温系统施工条件: 1、外墙和外门窗口施工及验收完毕,基层墙体应符合《建筑装饰装修工程质量验收规范》(gb)中的相关要求。 2、操作地点环境温度和基底温度不低于5℃,风力不大于5级;夏季施工应避免阳光直射,必要时可在脚手架上搭设遮阳布,遮挡墙面。如施工中突遇降雨,应采取有效措施,防止雨水冲刷墙面。 3、清除施工基层上的浮灰、疏松物、油污和其它废弃物,局部油污用10%naoh溶液清洗并用清水冲净。外墙体的穿墙螺栓孔洞封堵完毕。 施工方法及要点: 1、保温棉施工前应会同相关部门做好结构验收的确认. 外墙面基层的垂直度和平整度应符合现行国家施工及验收规范要求.进行隐蔽施工前应做如下的检查工作.总包方将各大角的控制钢垂线安装完毕。 2、外墙面的阳台栏杆,雨漏管托架等安装完毕. 墙面的暗埋管线、线盒、预埋件应提前安装完毕,并应考虑到保温层的厚度影响。 3、墙体应具有足够的强度,特别是墙体表面应具有足够的附着(≥0.3mpa),不允许有空鼓、开裂情况。对于空鼓、开裂部分,提前处理。 4、墙面应平整,平整度≤4mm。 5、门窗,室外(门窗的)卷帘,特别是水平设置的盖板(如窗台板,女儿墙压顶), 必须在外保温体系施工之前完成,外墙上的门窗框或窗副框(根据设计)应安装完成,并且粉好口。与外墙面连接的护栏,不能在外保温施工好后再在外保温墙面上挖洞装护栏,固定雨落管道等用的支架也应预先安装完,并且所有以上这些均需考虑外保温体系的厚度。 6、外窗台抹灰面层两侧做档水端、檐口、窗台底部必须做滴水线,女儿墙顶部、阳台拦板顶部抹灰面的泛水应向内侧。 7、墙面上各种构件、预埋件、水暖设施等应按设计要求及早安装定位,外露钢铁件须做好除锈、防锈处理。 8、混凝土梁、墙面的钢筋头和凸起物清除完毕. 墙表面凸起物大于或等于10mm时应剔除。外墙体的穿墙螺栓孔洞封堵完毕。 9、主体结构的变形缝应提前做好处理。 10、墙面应清理干净,清洗油渍、清扫浮灰等.旧墙面松动、风化部分应剔除干净.对于旧基层必须刮除松软之鳞片及剥落之漆膜,对长霉菌的部分应用抗菌溶液及清水冲洗。 11、墙体抹灰质量要求达到外墙中级抹灰验收标准。 l.墙体的湿度不应高于其周围环境的平衡湿度。 12、新的水泥抗裂砂浆抹灰基底、需经过一周左右的干燥养护,以保证基层在施工前的干燥强度。 13、现浇或预制的水泥混凝土基底,需更长的养护时间,并彻底清除表面脱模剂。 14、起壳、裂缝、脚手架支撑点及其他破损处应事先修补平整,并按规定养护,使其碱性、含水率、粗糙度与其他部位相同。 基层墙体表面不得有油污、脱模剂、浮尘等杂物,墙面不平整处可用角磨机打磨,墙面凸起物≥10mm应铲除。根据设计要求,本工程墙面基层需做20厚1:2.5水泥砂浆找平层。 八、保温棉的保护控制措施: 1、完工后的保温棉,尽快组织验收,经检验合格后,须填写隐蔽记录,质量验收记录,并交付后续施工,以防止保温层损坏。 2、项目部计划安排时,严禁交叉施工;因特殊情况破坏了保温层,应先通知项目部管理人员统计,及时进行修补并做好签证和修补记录,维修后方可进行下道工序的施工。应有严密的保护措施,避免对保温层造成破坏。 3、对保温棉表面,如存在砂浆或其它污物,应及时清理干净。 4、对后续施工可能导致保温成品破损的入口、阳角等部位,应采取临时防护措施。 5、保温系统各构造层在固化成型前应防止水浸、撞击、振动。确有损伤损坏情况时,应通知保温班组,及时修补并做好签证和修补记录,以免造成质量问题。 九、机房地板保温棉注意事项: 1、机房整体弹线后,按600*600交叉处固定静电地板脚位置, 2、大片敷设保温卷材,遇到地板脚裁十字线开口,每片保温胶带连接 3、大片敷设1mm镀锌钢板,每片钢板用铆钉连接 4、敷设静电地板,同步调水平。


美国 john o.a.pagano 所著的一本畅销医学书- healing psoriasis--the nat ral alternative (《治愈银屑病-自然替代疗法》),该书于1991年首次正式出版,并于2001年出版修订版及俄文译本,此后亦有多个修订版问世,全书共二十一章,英文原著共计十万余字。 这本书的独特之处在于强调人类机体通过适当的饮食、姿势、步态、态度和内部净化来治愈银屑病的疗法,从而消除引起疾病的毒素。 本书作者john o.a.pagano年轻时曾在丹佛的一家医院实习,遇到了第一位银屑病患者,见证了银屑病患者的痛苦,从此他再未离开这一行业。他通过长达35年的不懈研究,用事实证明了银屑病可以自然控制和治愈。 小编节选了该书的核心,即 自然替代疗法 的部分内容,供广大银友阅读。 (文内提及的方法仅供参考) " 第四章·自然替代疗法 我治疗银屑病的方法基于两个简单的前提: 1. 清除体内积聚的毒素。 2. 防止进一步摄入有毒元素。 一旦这两个过程运动起来,再生就开始了,新的皮肤形成,取代老化肌肤,并确保下一次形成的是新的皮肤并且没有有毒元素产生。 一个人排毒需要的时长是不确定的。每个人都有自己的生物钟。然而,我所处理过的反应最快的严重病例在经历了30年的痛苦之后,花了30天时间就清理干净了;最长的病例在遭受了28年的病痛折磨后,2年内康复。因此,我们需要记住,在治疗过程中,我们需要找到正确的方向,而不是一味苛求治疗时间的长短。 "1-2-3"疾病概念 经过35年的研究观察,积极参与银屑病的临床治疗,我总结了3点该疾病的概念,我将其称为"1-2-3概念"。 1. 银屑病是机体试图消除通过肠壁渗透进淋巴管、血液毒素的外在表现。 2. 银屑病的特征是炎症斑(皮损),银白色鳞屑在3-4天内脱落,而正常皮肤的新成代谢周期是28天。 3. 银屑病可以通过采取必要的措施来治疗肠壁,通过打开正常的排泄通道,以及防止毒素进入系统,使得疾病得到缓解、控制甚至治愈。 常识告诉我们,必须在重新装修之前先进行"房子清扫"。就银屑病治疗而言,首先要清除的是堆积在血液中的毒素,随后就是清除身体的各个器官和细胞中的毒素。这个过程需要打通正常的排毒通道,主要是肠道和肾脏,其次是皮肤和肺。 显然,最有效的是净化方式是清理内脏和肾脏中的毒素,这会减缓肝脏、胆管以及肠道的压力,使得堆积的废物流动。这样一来,肝(肝脏)细胞就可以自由地去执行一项最重要的任务:过滤、净化血液和淋巴液。 慢性便秘和不良的排泄习惯会造成结肠压紧,这本身就是导致肠道壁病变的一个主要原因。世界著名的神经科医生francis m.pottenger在其所著的《内脏疾病的症状》一书中详细地解释了肠道壁破损的影响:"当肠道的废弃物在肠道运动中堆积时,它们会发生一些变化,这或多或少对肠壁有刺激性和伤害性。由于这个原因引起的停滞通常伴随着毒素的吸收。" 保持肾脏清洁、废物的排出主要是通过每天喝足量的纯净水来完成的。建议每天喝6-8杯水。我经常建议病人随时都在冰箱里保持一加仑的纯净的山泉水,如果需要,添加一些新鲜的酸橙或柠檬汁。这不仅仅是解渴饮料,而且有助于酸碱中和反应。 皮肤和肺也是毒素和杂质排出的通道。事实上,它们是人体净化毒素的第二器官,仅次于肠道和肾脏。当我们意识到皮肤和肺的这个功能之后,就可以知道银屑病、湿疹和其他皮肤异常的原因了。做深呼吸练习,如练瑜伽时,吸入大量纯净的空气,马上慢慢吐气,这种做法大大提高了人们的身心健康。好好照顾你的肺,通过给他们提供所需的新鲜空气来培养他们,他们会反过来照顾你体内的每一个细胞、器官和肌肉,从睡眠到跑步再到思考,为你的每一次活动提供氧气。守护这些重要能量的哨兵,你的肺确实为你提供了生命的气息。 肝脏是一个非常了不起的器官,当肝脏功能不正常时,不仅毒素在体内堆积,而且情绪、行为和健康也会发生变化。已经确定肝脏负责500多种不同的活动。在这些不同的功能中,我们最关心的是有毒物质的分解和排泄。能对肝脏造成伤害的常常是不当的饮食习惯以及酒精等液体的摄入。当肝脏因为负担过重而不能正常过滤毒素时,肝细胞就会发生病变,故障、感染、充血就会紧随而来。当给予肝合适的养分时,肝脏就有强大的再生能力。因此我们要尽自己最大的能力让这个重要的器官保持正常运转。为了做到这一点,我们所能做的就是不再摄入具有破坏性的食物,因此适当的营养是很重要。 身体的各个部位是互不可分的,所有的器官相互关联。一个地方受到污染,另一个也会被污染,相反的,一个地方得到净化同样也会影响到另一个。对于银屑病患者来说,目标就是净化整个身体系统。不论需要花费多长时间,当这个目标达成时,效果就会呈现在身体表面-健康完整的皮肤。


原文地址:行路难赏析作者:没有理由还是 《行路难》赏析 【原文】 行路难(其一) 李白 金樽清酒斗十千,玉盘珍羞直万钱。 停杯投箸不能食,拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山。 闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边。 行路难,行路难,多歧路,今安在? 长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。 【作者】李白(701-762),字太白,号青莲居士,祖籍陇西成纪(今甘肃静宁西南),隋末其先人流寓碎叶(今吉尔吉斯斯坦北部托克马克附近)。幼时随父迁居绵州昌隆县(今四川江油)青莲乡。他是继屈原之后杰出的浪漫主义诗人,世人称他为"诗仙"。其诗风雄奇豪放,想象丰富,语言流转自然,与杜甫合称"李杜"。 【重点词语】 (1)行路难:选自《李太白全集》,乐府《杂曲歌辞》调名,内容多写世路艰难和离别悲伤之意。 (2)金樽(zūn):古代盛酒的器具,以金为饰。清酒:清醇的美酒。斗十千:一斗值十千钱(即万钱),形容酒美价高。玉盘:精美的食具。珍羞:珍贵的菜肴。羞:同"馐",美味的食物。直:通"值",价值。 (3)投箸:丢下筷子。箸(zhù):筷子。不能食:咽不下。茫然:无所适从。 (4)塞:堵塞。太行:太行山,在现在山西、河南、河北三省交界处。 (5)闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边:这两句暗用典故:姜太公吕尚曾在渭水的磻溪上钓鱼,得遇周文王,助周灭商;伊尹曾梦见自己乘船从日月旁边经过,后被商汤聘请,助商灭夏。吕尚和伊尹都曾辅佐帝王建立不朽功业,诗人借此表明自己对从政仍有所期待。碧:一作"坐"。忽复:忽然又。 (6)多岐路,今安在:岔道这么多,如今身在何处?岐:一作"歧",岔路。安:哪里。 (7)长风破浪:比喻实现政治理想。据《宋书·宗悫传》载:宗悫少年时,叔父宗炳问他的志向,他说:"愿乘长风破万里浪。"会:当。云帆:高高的船帆。船在海里航行,因天水相连,船帆好像出没在云雾之中。济:渡过。 【翻译】 金杯中的美酒一斗价高十千,玉盘里的佳肴则值万钱。 但是我放下杯子,放下筷子,不能下咽,抽出宝剑,环顾四周,心中一片茫然。 想渡过黄河,冰雪却冻封了河川;准备登上太行山,大雪又堆满了山。 闲来垂钓向往有姜太公般的机遇,又想象是伊尹梦见自己乘船在日月旁边经过。 行路难啊!行路难!岔路又多,如今的道路又在哪里? 总会有一天,我能乘长风破万里浪,高挂着风帆渡过茫茫大海,到达理想彼岸。 【结构分析】 金樽清酒斗十千,玉盘珍羞值万钱。-美酒佳肴的铺陈 停杯投箸不能食,拔剑四顾心茫然。-停杯拔剑的苦闷 欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山。-黄河泰山的设想 闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边。-吕尚伊尹的比况 行路难!行路难!多歧路,今安在?-行路艰难的感叹 长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。-云帆沧海的憧憬 【主题】抒发了诗人怀才不遇的悲愤之情。 【赏析】 教参上的整体感知: "行路难"是乐府古题,多咏叹世路艰难及贫困孤苦的处境。李白这组《行路难》主要抒发了怀才不遇的情怀,这里选的是第一首,在悲愤中不乏豪迈气慨,在失意中仍怀有希望。 诗以叙事开篇,渐而过渡到抒情。开头以极为夸张的笔法领起,写"金樽清酒","玉盘珍惜羞",仿佛在营造欢乐的宴饮气氛,似乎是一首祝酒歌。但三四句急转直下,忽说"投杯停箸不能食,拔剑四顾心茫然"!这样强烈的反差,衬出诗人内心的痛苦。当精神苦闷的时候,美味佳酿也难以下咽。这里以乐写哀,强化了哀的程度。那么诗人的悲哀到底是因为什么呢?答案是模糊的朦胧的,充满诗意的。"欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山",这是一种忧来无端的惆怅,是一种无所适从的迷惘。诗人以形象化的语言,写出了世途的艰难,寓含着无限的悲慨。现实之路虽然坎坷险阻,但梦还在。诗人多么希望像姜太公一样,八十岁遇周文王,一展宏才;像伊尹一样,梦见自己乘舟到日边,有为于当世。但理想和现实是有距离的,理想不能征服现实,现实也不肯认同理想。这样的痛苦交织于诗人心中,他终于发出"行路难,行路难,多歧路,今安在?"的感慨。诗的结尾,在沉郁中振起,坚定了"长风破浪会有时"的信心,重新鼓起沧海扬帆的勇气。 【写作特色】 1.细节描写-"停杯投箸"、"拔剑四顾",写出诗人内心的苦闷、抑郁、悲愤难奈之情。2.象征手法-诗人用"冰塞川"、"雪满山"象征人生道路上的艰难险阻。仕途的艰难,用"欲渡黄河"、"将登太行"象征对某种理想的追求。3.用典-暗示古人能有的机遇,自己也不见得没有,表达了自己对重回朝廷任抱有希望。 【重点问题】 1、是什么原因使得诗人面对"金撙清酒""玉盘珍馐"不能食呢? 因奸佞之闭塞贤路,使诗人悲愤、忧郁。 2、诗人在这里用"垂钓碧溪""乘舟梦日"的典故,有什么作用呢?( 表达自己有朝一日能像古人一样,为统治者信任重用,建立一番伟业的信心。 3、"行路难,行路难,多歧路,今安在?"表达了作者什么情感? 这四句节奏短促,反复感叹过去自己那坎坷不平的人生道路,表现出进退失据而又不甘自弃,继续探索寻求出路的复杂心理。 4、最后两句诗,诗人的感情陡起,请说说诗人表达了什么感情,应该如何理解这种感情? 表现了诗人的倔强、自信和对理想的执著追求,展示了诗人力图从苦闷中挣脱出来的强大精神力量。 5、"金樽清酒斗十千,玉盘珍羞直万钱"两句描写了怎样的场面?作用是什么? 描绘了隆重而丰盛的宴会场面;反衬作者悲愤、失望的情绪。 6、本诗题为《行路难》,但纵观全诗,作者的人生态度是怎样的?举例说明。 积极、乐观,对前途充满信心;如结尾"长风破浪会有时,直挂云帆济沧海",对前途仍然充满信心。 7、诗中采用" "和" "(限填四字)两个典故表达自己有为于当世的理想。 垂钓碧溪 乘舟梦日 8、诗中名句" , "表现出诗人 的性格。 长风破浪会有时,直挂云帆济沧海 自信(答"积极""豁达""倔强""乐观"等也可) 9、"闲来垂钓碧 溪上,忽复乘舟梦日边"表达了作者怎样的思想感情? 对被重新任用有所期待,对未来仍抱有希望。 10、分析最后两句诗中的"破""挂"妙在何处。 "破""挂"富有动感、充满气势,充分表达了作者的乐观、自信和对理想的执著追求。(意思对即可。


2019年考研国家线什么时候公布?考研国家线会上升吗?今年的国家线走势将会如何? 初试过后,接下来就是考研成绩查询、静等考研国家线公布了。 首先我们先看下历史的国家线数据和预测2019国家线公布的时间。 考研国家线什么时候公布? 一、根据近年考研国家线公布时间及考研日常安排,预测2019考研国家线公布时间: (2019年考研国家线未公布之前,先参考2018考研国家线,一般相近两年变化不大) 考研国家线趋势 今年是否会上升? 从以下图可以看出,从2009年到2019年,考研报考人数增长了将近1.5倍,但是在录取比例方面,2019年的报录比也可能达到4:1的新纪录。从这根报告以及今年报考的情况,我们可以看出19届考研的4大趋势。 1、19年考研将不是最高值,后期考研人数会持续增长 现如今,大学扩招已经有了近20年的历史,为社会培养出了数以千万计的大学毕业生,不过从整体的能力和价值方面,显然要略逊于扩招之前。因此,无论是社会认同、公司企业要求、还是学生自身为提升的需要,获得更高的学历才能够增加将来的社会竞争力成为了共识。 很多学生也因此在高考时就做好了考研的打算,对自己有着明确的人生规划,再加上现如今大学整体的鼓励考研趋势,在今后几年,考研将会成为大学生毕业时的第一选择,而且会一直持续下去。 2、女生占比提升,往届生越来越多 不可否认的是,现如今的考研大军里,女性考生的比例不断增大,从自习室到教室,随处可见很多努力学习准备考研的女生,而男生却比较稀少,即使在现场确认现场排队的队列里,男生也是相对不是很多。 很多人考研都经历过失败,但是仍会坚持这二战、三战考研。对于他们来说,步入社会后更清楚自己的追求,考研虽然很难,但是他们的目标却很明确。一战未遂的应届生,大部分都会加入到在此考研的队列中,往届生的的比例也在进一步的扩大。 3、国家线可能会上升 虽然非全日制研究生和全日制研究生考试是在一块儿进行的,但是很大一部分录取的考生都是全日制的,而且很多专业开设都只有全日制,因此,报考人数一增多,但是招录的人数是不变的,从而导致了大部分院校的初试线提高,国家线也会水涨船高,这就使得考研的难度有所增加,从今年的招录比达到4:1就可看出。 4、推免生将会成为主流 很多同学发现了一个很严重的问题,就是很多高校的研究生报考中,推免生占据了很大的比例。像浙江大学2019年总共招录研究生5000名,其中推免生就达到了2700名,占据整个考研人数的54%,达到了一半之多。武汉大学、山东大学、北京大学的推免生比例也都达到了50%以上。在招生名额不增多的情况下,普通人考研的难度会越来越大,统招会越来越少,推免将会成为主流,为此,各高校也不得不采用更高分数来保证录取率。 国家线的趋势变化? 关于考研国家线的变化趋势,主要由以下三大因素决定: 1、招生计划 在各研招单位招生计划相对稳定的情况下,国家线不会出现明显变化,这是很重要的一项原则。 2、报考人数变化 如果报考人数明显增加或减少,分数线是存在上涨或者降低可能的。根据已有的数据显示,2018年考研报名人数238万,2019考研报考人数285万,今年比去年大幅度增长,这将很大程度上影响分数走势。 3、试题难易程度 近年来,硕士研究生招生考试试题难度趋于稳定,分数线划定不再以个别科目难度为准,也不会以部分考生对于难度的主观感受为准。 国家线有多大差别? 很多考研的同学早就已经了解到了近几年所报考专业的国家线,也一定早就多次掂量一下自己的"分量"能够考多少。以下是近3年的专硕和学硕的分数线,各位参考下。 2018年学硕国家线情况 1.考研国家线每年都有变化,不同专业之间的变化差异很大。 就公共课英语和政治来说,无论是学硕还是专硕,这么多年的国家线变化并不大,即使有变化也就是5分的差距,这个分数的差距对绝大部分考生来说其实没有多大的意义,对极少数一部分考生来说有可能是致命的。 2017年学硕国家线情况 比如,某位考生上一年考研可能就因为英语差了5分,今年花了很大的精力专门来提高英语成绩,但是,经常参加考试的内行人都知道,英语要想在一年时间内将自己的成绩提高5分,这并不是一件容易的事情。 2016年学硕国家线情况 因此,考验在某种意义上来说还有运气的成分,2019年的考研英语比上一年即2018年英语难度相等或者简单一点,那么,这位考生的运气就是"时来运转",他的英语成绩就有可能有5分以上的提升。 2.硕士研究生招生考试初试的成绩一定就能证明考生能力强吗? 研究生入学考试是两段式考试,即初试+复试,初试是入门关,假如没有通过,一切免谈。 2018年专硕国家线情况 按照教育部"十一五"期间研究生招生改革的部署,研究生入学考试增加复试权重,扩大推免生比例,初试侧重考查考生基本素质、一般能力和学科基本素养,已经降低了此前初试考试成绩基本决定录取与否的功能。 2017年专硕国家线情况 改革的基本方向是初试突出人才选拔的基本标准,增加考试的公平性和安全性,提高筛选效率;复试考查考生专业素质、发展潜力、创新精神和创新能力;考生最终录取与否的决定权在招生单位各学科导师评审组的手中。 2016年专硕国家线情况 这一改革方向既与国际上先进国家的招生录取工作接近,也符合国情,是目前比较切合实际的硕士研究生招生录取方式。初试突出人才选拔的基本标准,那么这个基本标准是什么?就目前的考核方式情况来看,初试成绩基本就代表着考生的能力,这就是考核的基本标准。 2019年考研国家线非常重要,请大家密切关注。2018年未公布前,考生们可前往2018考研国家线专题了解34所自划线学校的历年复试分数线、各院校历年分数线等详细信息。对比近年分数情况,提前准备复试或者调剂;若是觉得可能不能进入复试,就早作准备。


原文地址:误区 | 小儿咳嗽?乱下药误大事!作者:2014-07-14 正安聚友会 每次门诊,总有年轻的妈妈带着两三岁的孩子来找我就医。很多时候,求诊的病症会很相似:感冒发烧伴咳嗽,或是感冒发烧后,其他医生治疗烧退,但却一直咳嗽不止。 孩子的每一声咳嗽都牵动着父母的神经,折磨着父母的心!听着这些越治越差的案例时,我忍不住想在此谈一谈我对小儿咳嗽的认识和治疗思路,希望更多的孩子他(她)妈们能从中得到收获。 首先分析治疗上的一些误区,可别一直把这些错误的习惯进行下去。 作者:祁营洲 编辑:l l 误区一:私自滥用药物 很多家长往往一见孩子咳嗽,立即去药房购买咳嗽药,以求尽快治疗,而市场上治疗咳嗽的中西成药可谓是品种繁多琳琅满目,以中成药为例,功效说明大多是"清热化痰,止咳平喘"之流,但患儿服药后,有些有效,有些却效果欠佳,为什么呢? 因为小儿的发病往往是这样的:原本挺正常的,只是在户外玩耍了几个小时,结果当晚就开始咳嗽,这是最常见的一种情况。其实这种情况既不是细菌感染,也不是病毒感染,是受了凉,属于风寒咳嗽。这个时候不去祛除寒邪而用上清热化痰之类的药物岂不是背道而驰? 误区二:咳嗽要尽快使用抗生素或者输液 前面已经谈过,很多患儿的咳嗽是受凉所致,使用寒凉的抗生素只能是雪上加霜,还有些家长是一看吃药不行了,那就输液吧,结果许多患儿边打吊瓶,咳嗽边加重,有的甚至越用药,咳嗽越厉害。那么我们就应该思考,是否是治疗思路不对,而不是想是否应该使用更加高级的抗生素。 误区三:咳嗽立即使用镇咳药 咳嗽其实也是机体的保护性反应,咳嗽是人体希望排出病邪的自身反应,所以一开始是不应该强行止咳的,有些大夫开始就实用强力的止咳镇咳药或者用强力止咳中药如五味子、乌梅、柯子等。这样的思路在我看来是不正确的,因为中医认为,过早地使用收涩药物,会把邪气敛住,留下病根。 误区四:开中药大处方 孩子一咳嗽,家长很着急,医生也很着急,结果开的方子很大,二三十味药一个方子,每味药还都用到成人的量,希望能快点好!其实,即便是在治疗成人的时候,走肺经的药(如:麻黄、桂枝、紫菀、桑叶、川贝、桔梗、杏仁等)也是要轻的,因为轻则药性向上,那么对于小孩就更要轻了,稍加点拨即可,然而很多中医大夫却并不这么做! 以上错误的治疗方法只会是对小儿的身体造成一定的伤害,在此祁大夫郑重提醒:小儿的身体伤不得。 三岁以内,呼为纯阳。 -《颅囟经》 小儿虽为纯阳之体,阳气旺盛,生命力强,但小儿的这种纯阳就好似是春天初生的嫩芽,虽有生机,但却经不起太大的折腾! 祁营洲大夫简介: 中医学硕士,兼任新东方资深英语教师。前伊朗国家篮球队特聘随队医生兼中国区英文翻译,曾随队参加世锦赛、亚锦赛、亚运会等赛事。 临床善针药并用治疗内外妇儿常见疾病及多种疑难杂症,尤擅小儿脾胃失和、发热、久咳等。 北京的朋友们,小暑时节,新的正安讲座来了哦! 《这个夏天,您的身体准备好了吗?-夏季常见病的中成药选择及代茶饮方》 讲座时间:7月21日19:00--20:30 讲座地点:正安医馆五四店(北京市东城区五四大街42号) 报名方式:关注正安中医微信服务号 zanchina , 发送"姓名+手机号+夏安"进行报名。 讲座内容:讲座免费。讲解绝对一学就会的常见病防治,重点突出夏季常见病的中成药选择以及代茶饮方,任何一种疾病的治疗方法花费都将不会超过30元。 届时祁营洲老师将怀着新东方独特的授课幽默和激情,挥洒演绎一场别开生面的中医讲座,敬请关注!


概述 有些孩子做事经常丢三落四,玩过的玩具也记不住放在哪了。甚至有的孩子还会忘了老师布置的作业是什么,学习也比其他孩子差,老师多向家长反映孩子上课不注意听讲,老是集中不了注意力。很容易就分心了。并且小动作太多,不能安静地坐会,而是在座位上动来动去,这就可能是小儿多动症了,要去医院检查一下。接下来介绍一下治疗小儿多动症的方法。 步骤方法: 1、 治疗小儿多动症要进行心理治疗,治疗时有行为治疗和认知行为治疗两种方式。这样可以对孩子的行为予以矫正。让孩子学会正确的社交技能,帮孩子解决容易冲动的问题,让孩子学会去解决问题,则不是冲动发火。 2、 治疗小儿多动症可以进行药物治疗,药物治疗可以改善孩子无法集中注意力的情况,这样学习成绩就能提高了。中枢兴奋剂类的药物只能6岁以上的患者使用。也可以用托莫西汀,这种药不良反应少。 3、 家长和老师不要歧视有小儿多动症的孩子,如果孩子做对了要表扬孩子,鼓励孩子,这样可以提高孩子的自信心和孩子的自觉性。如果用粗暴的方法来教育孩子的话,孩子的病情是得到缓解的。 注意事项: 有小儿多动症的孩子可以多吃一些含有锌的食物,因为锌里面有很多微量元素,所以多吃一些豆类、花生、蛋类、肝脏等对提高智力是很有好处的。


2015年,自然杂志公开了一份长达1年的pm2.5时空分布研究,研究选取了国内190个重点城市,显示只有25个可以满足国家环境空气质量标准。 总体来讲,北方pm2.5的形势比南方严峻很多,河北、河南、山东常年高居不下,整个华北的空气污染情况不忍直视,而北京正处于污染浓度最高的中心地带。 空气污染指数(api),将常规监测的空气污染物浓度简化成单一的指数值;空气污染物包括:烟尘、总悬浮颗粒物、可吸入悬浮颗粒物、二氧化氮、一氧化碳、臭氧、挥发性有机物等。 美国 的现行标准为 35微克立方米 浓度的pm2.5对应的空气质量指数为100,即高于35为不达标。 国内 现行的标准为 75微克立方米 浓度的pm2.5对应的空气质量指数为100,即高于75为不达标。 空气污染内容及危害 (一)甲醛的主要危害 空气中的甲醛、苯、甲苯是白血病、鼻癌、结肠癌、脑瘤的主要根源,也是胎儿畸形的主要根源。甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用,在室内达到一定浓度时,人就有不适感,大于0.08m⊃3;的甲醛浓度可引起眼红、眼痒、咽喉不适或疼痛、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等。新装修的房间含量较高,是众多疾病的主要诱因。 (二)可吸入颗粒物及危害 颗粒物特指悬浮在空气当中的固体颗粒或液滴,是空气污染的一个主要来源。其中,空气动力学直径(以下简称直径)小于等于10微米的颗粒物称为可吸入颗粒物,也称pm10。直径小于等于2.5微米的颗粒物称为细颗粒物,也称pm2.5。细颗粒物进入人体到肺泡后,直接影响肺的通气功能,使机体容易处在缺氧状态,长期暴露于pm2.5中可引发心血管病和呼吸道疾病以及肺癌,全球每年约210万人死于pm2.5等颗粒物浓度上升。平时我们所讲的雾霾,就是由这些颗粒物组成,漂浮距离大约为300公里。紧闭的门窗也未能让人们幸免,世界卫生组织2011年9月发布的《室内空气污染与健康》指出,目前室内空气污染的程度已经高出室外污染5-10倍。 (三)缺氧及危害 参考gbt 1988《中小学校教室换气卫生标准》要求 co2≤0.15% (即1500ppm) 人类长期处于一个空气不流通的空间里,会造成空气中的氧气含量相对减少,产生大量二氧化碳,从而形成一个缺氧环境。二氧化碳的浓度过高会导致呼吸急促,并引起头痛、神智不清等症状,长期生活在缺氧环境会增加心脏负担,并使血液循环降低,损害各器官健康, 对儿童及老人的危害尤其大 。 (四)粉尘及危害 长期吸入灰尘会对肺造成危害,形成尘肺(人们习惯性称为矽肺、石棉肺等),春季空气中大量的花粉、漂浮物等会导致花粉过敏症、鼻炎、鼻过敏等。并且空气中漂浮的灰尘、漂浮物等上面还带着许多的细菌病毒、虫卵,到处飞扬、传播疾病。 pm2.5无处不在 先来回忆下"温水青蛙"的故事:话说世界名牌大学做了一个实验,把一只青蛙冷不防的丢入到煮沸的油锅里,这只青蛙反映极度灵敏,会在千钧一发的生死关头奋力一跳,从而赢得生还的机会。但换一个同样的油锅,放满冷水,将那只死里逃生的青蛙放入锅内。此时,这只青蛙在水中游来游去。接着,实验人员在锅底用炭火慢慢加热。青蛙仍旧享受着水中的"温暖",等到青蛙感觉到水中的温度受不了,必须奋力跳出逃命时,却已为时过晚。青蛙早已没有力气,全身瘫痪,呆呆的躺在水里,终至葬身油锅。 而如今,你在毫无保护措施的情况下大肆的呼吸着雾霾,还美其名曰适者生存。殊不知,重金属颗粒、病菌等数百种大气颗粒物能直接进入并附着在人体的上下呼吸道和肺叶中,大部分已经被你吸入体内。这时,你正如那只青蛙,还在享受着。 那么,如何解决室内空气污染? 室内空气净化的几大误区 (一)开窗通风 开窗通风是人们常做的,这样虽然可以一定程度地降低室内甲醛、苯的浓度,保持空气新鲜,但是开窗会导致气流紊乱而形成"倒灌"现象,使室外空气夹带大量粉尘、病菌、花粉等进入室内。 (二)放植物 绿色植物有某些有害气体有吸收作用,并且能吸收co2产生氧气,但是对有害气体的吸附能力微乎其微,分解有害气体的速度很慢,室内空间摆放的植物有限、氧气的产生量也有限。 (三)排气扇通风 换气扇无法连续排除室内异味,不能连续不断地通风换气,只能实现局部短时间的排气,没有组织合理的压力场和气流路径,因而无法实现真正意义上的空气置换,满足不了室内新风的置换需求;并且排气扇噪音较大,受安装条件的限制不可能在每个房间都装排气扇。 (四)空气杀毒剂、空气清新剂 在室内喷射后,与原来的污浊空气混合,相当于给室内涂上了"伪装",麻痹人的鼻子,有点"掩耳盗铃"的味道,不但治不了室内空气污染,而且还会二次污染,使室内空气更遭,其中的氟利昂还是大气臭氧层的破坏者。 解决方案,是以全热空气交换机为核心,通过风机启动,连续不断向户外排出污浊空气,并向室内送入新鲜洁净的空气的全新系统,为您打造健康舒适的室内环境。 1)不用开窗也能享受大自然的新鲜空气; 2)避免 "空调病"; 3)避免室内家具、衣物发霉; 4)清除室内装饰后长期缓释的有害气体,利于人体健康; 5)调节室内湿度,节省取暖费用; 6)有效排除室内各种细菌、病毒。 7)超静音 超级净化 独创三级空气过滤-初效过滤段、静电除尘段、高效过滤段,可达99.99%的空气净化效率。通风换气 将新鲜的室外空气送入室内,同时将室内污浊的空气排到室外。 缺氧监测 二氧化碳传感器时刻监测室内是否缺氧、缺氧时自动报警,提醒提高新风风量。 极为节能 通过与排风的热交换,减少了由于换气带来的热量损失,热回收效率高达80%以上;高效风机的变频调节,使风机的耗电量比常规的低40%以上。 运转安静 变频风机,低速运转,噪音低于40分贝,几乎听不到声音,不影响日常教学。 独创技术 系统构成、静电除尘、空气过滤技术、热交换技术,均为远大独创 咨询,可以拨打我们的全国服务热线: 400-772-7002 。懂你更懂家,创璞环保为您一网打尽。 创璞承诺:普通家装项目,自受理免费设计订单起一天内,您就可以得到我们为您量身定做的免费设计方案和报价! 创璞环保科技位于浦东金桥地区,是一家专业从事新风处理的环保企业,不仅提供优质的新风机器-远大热交换洁净新风机,并且按照客户的实际情况安装、调试、服务。我司精心打造的全屋新风系统,不管是机器效果还是安装过程,都深得业主的赞赏。可登陆:,或联系400-772-7002(张经理)预约上门检测安装服务。


子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和夫妻生活疼痛,这三大问题困扰女性的日常生活,甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病,妇产科医生也常感棘手,因为它最不容易治疗,会导致粘连,四处生长,治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数,可以减少内膜异位的组织增生,怀孕是最自然的方式,吃药品名略是另一种选择,但是,肥胖和抽烟女性不适合吃药品名略。 预防子宫内膜异位症: 1、常常参加运动的女性,身体免疫系统较为健全,运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃,能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外,运动能增加体内雄性激素的浓度,雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示,每周运动超过2小时的女性,得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳,因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强,后者又能提高雄性激素的浓度。 2、防治经血逆流: 子宫内膜异位症,有些先本性或后本性的引起经血引流不畅的疾病,如处女膜闭锁、阴道闭锁、宫颈狭窄、子宫畸形(特别是残角子宫)、子宫极度后屈等,均可引起经血引流不畅或潴留,致使经血逆流入盆腔,种植、发展为子宫内膜异位症。因此对这些疾病应及早检查、治疗。有生殖器官先本性发育异常者,应在初潮年龄时进行手术治疗后月经期应避免不必要的阴道检查和性生活。 3、避免手术操作引起的内膜种植: 子宫内膜异位症,①剖宫手术时注意保护好伤口,避免将子宫内膜带至切口内种植。②人工流产时,避免突然降低负压,以防将子宫内膜推入盆腔。③输卵管通气、通水,子宫输卵管造影要在月经净后3~7天进行,避免医源性感染形成子宫内膜异位症。


毕业论文是高等学校对学生整个学习过程的一个综合性考查。大学生毕业论文质量的好坏是评价高校教学水平质量高低的一个重要标准,是对学生的培养质量和综合水平的一个总体检验.通过大学毕业论文写作,可以使大学生熟悉科学技术研究论文写作的基本方法、基本的论文格式与规范,初步了解科研创作的一些技巧,了解本专业方向的一些研究内容,掌握文献资料查找的基本方法。 论文写作 一、关于选题 选题是毕业论文的第一步,也是至关重要的一步,直接关系着,你之后的研究将如何进行,论文将如何攥写。 关于选题的诞生,往往会碰到这样两种情况:一种是导师将你的论文作为自己大课题中的一个小部分,直接给你确定了大体方向和选题。而另一种,恭喜你,你很有可能需要和图书馆进行整整一周的斗争,查阅各种资料,然后确定的选题还面临着被老师枪毙的可能性。 其实,论文题目的选择是一个从大到小、从不具体到具体的过程。 1、"应用型"的题目远比"理论性"的更容易操作。 何谓"应用型",一般泛指将理论应用于解决具体的问题。可以以理论为依托,用具体的应用操作代替空泛的理论。这样可以成功避免乏味,也可以使自己的文章言之有物。 2、小题宜大作。 一个大而空的论文题目,往往会将自己研究的范围给进一步放宽了,之后用操作验证自己的观点时,往往很难操作。学术类的论文一般不强调研究问题的宽度,更看重的是深度,一旦范围过广,很难做到有深度。 二、开题报告 1、开题报告的大致内容有:课题名称、承担单位、课题负责人、起止年限、报名提纲。 2、报名提纲包括: a.课题的目的、意义、国内外研究概况和有关文献资料;研究对象、研究内容、主要研究方法等; b.准备工作的情况和目前已具备的条件(人员、仪器等),以及尚不完善的有哪些; c.经费概算; d.预期研究结果; e.一个总体的时间表,各时间段具体事宜。 3.如何撰写开题报告? 开题报告的目的就是为了判断你提出的问题是否有一定的研究价值,而你准备论证的方法是否奏效。因而,你需要明确: a.论文准备研究解决的问题具体是什么? b.找出国内外文献有关相关问题所发表的一些观点,采用的一些方法,得出的一些结论和成果有哪些?并在此基础上得出自己的见解。 c.尝试着提出你毕业论文所准备论证的观点或解决方法,并初步讲明理由。 d.你的观点或方法正是需要通过论文具体的研究进行论证,因而并不是定论,研究中可能推翻,也可能得不出结果,你需要做好充足的准备,避免一些情况的发生。 e.初步提出整个论文的写作大纲或内容结构。由此更能理解"论文拟研究解决的问题"是什么,该如何去研究解决。 三.查找资料 一般论文开始撰写之前,你都需要查阅大量的论文资料,去找到你所需要的一些论点、论据,或是一些实验方法,为你的论文做充足的准备工作。这些有参考价值的文献可以说是你这篇毕业论文雏形诞生的直接来源。 四、排版问题 排版很重要!排版很重要!排版很重要!重要的事情说三遍。毕业论文不同于平时写的一些论文,不仅过程繁琐,很多小的细节也都需要留意。尤其是排版上面,多多少少起码几十条。论文后期修改的时候,很多学长学姐们叫苦不迭,往往就是导师会死揪着你各种的排版问题不放,让你改到天昏地暗,感觉生无可恋。因此,在撰写的时候就要注意排版。 原文链接: 易检测论文检测网()首单检测免费,为您提供毕业论文相似度、文章抄袭重复率检测和学术不端甄别服务,集合知网论文检测、维普论文检测、万方论文检测等全国主流论文检测系统,24小时自助检测,已服务超300万人论文检测。


遗嘱是指遗嘱人生前在法律允许的范围内,按照法律规定的方式对其遗产或其他事务所作的个人处分, 并于遗嘱人死亡时发生效力的法律行为。如立遗嘱不规范,会导致不生效或者受益人产生纠纷,这是谁也不想看到的。下面介绍如何规范立遗嘱,让遗嘱合法有效。主体合法 : 1、主体必须有完全民事行为能力;立遗嘱人必须年满18周岁;精神正常的有完全民事行为能力的公民; 2、立遗嘱人的意思表示必须真实。客体合法 : 1、遗嘱所处分的财产必须是立遗人的个人合法财产。如果处分了与他人共有的财产或不属于立遗嘱人个人所有的财产,遗嘱就要部分或全部无效; 2、遗嘱所处分的财产必须是立遗嘱人死亡时遗留的财产。内容合法 : 1、遗嘱不得取消缺乏劳动能力有没有生活来源的继承人的继承权。如果遗嘱人未保留缺乏劳动能力有没有生活来源的继承人的遗产份额,遗产处理时,应当为继承人留下必要的遗产,所剩余的部分,才能参照遗嘱确定的分配原则处理; 2、遗嘱必须为胎儿保留必要的继承份额; 3、遗嘱内容不得违其他法律。在危急情况下可以立口头遗嘱,必须具有两个以上无利害关系人在场见证。如果立录音遗嘱,也应当有两个以上见证人在场见证。自书遗嘱,须由立遗嘱人本人亲笔书写,签名,注明年、月、日。代书遗嘱,由立遗嘱人口授他人代书的遗嘱,也须有两名以上的见证人在场见证,其中一人为代书人,代书后,将代书的遗嘱在立遗嘱人面前宣读无误后,经立遗嘱人认可,注明年、月、日。并由代书人、其他见证人和立遗嘱人签名。公证遗嘱,立遗嘱人请当地公证机关办理公证。公证遗嘱在法律上证据效力是最强的,为了立遗嘱人的利益,公证机关对遗嘱内容保密。无论立哪种形式遗嘱,立遗嘱人必须具备行为能力。由于疾病或者其它原因不能正确表达意思表示的不能立遗嘱。遗嘱的内容必须具体、明确、意思表达真实。如果遗嘱内容含糊不清,笼统,那么在立遗嘱人死亡后,很可能由于对遗嘱的理解发生歧义而造成执行困难。