原文地址:教学风格是一种魅力作者:闫德明教学风格是一种魅力 何美撰文 闫德明推荐 本文来自清华新闻网【新闻人物】教学风格是一种魅力-访机械系青年教师吴运新。什么样的大学老师什么样的教学风格能够让我们享用终身!吴运新老师的教学风格和独特魅力,值得我们借鉴,不管是大学老师还是中小学老师。 他采用的是全英文授课:原版英文教材,纯英文教案、板书和授课,纯英文作业与考试。发音标准,逻辑清晰,娓娓而谈,庄重而淡定。 当他作为全校青年教师教学基本功比赛一等奖获得者被选送参加北京高校第四届青年教师教学基本功比赛时,他方获悉要提交中文教案,并用中文授课! 一时间大家绷紧了弦。 而清华大学教学顾问组组长薛克宗教授认定了这个让大家忐忑不安的参赛选手。凭着几十年教学理论与实践的敏锐观察,他认定面前的吴运新老师将在全市比赛中脱颖而出... 缘起:"自己给自己找事儿!" 我是机械工程系第一个在本科生教学中采用全英文授课的。在《工程材料》和《工程材料基础》两课教学中,我注意吸收和借鉴国内外同类优秀教材的内容和体系,并且选择了国际上普遍认可和接纳的一本新近出版的英文原版教材作为这两课英文教学的教材。现在这本教材的第七版很快就要出版了。原汁原味的英文原版教材使得我们对于专业知识的理解更为准确。 我想,尽量跟国际接轨,这不是口号,而要做到具体而微。我采用英文授课,课堂讨论、作业和期末考试都采用英文。但我的目的不在于学习英语,我想,首先应该是教学内容以及知识体系要跟国际接轨。什么是国际化培养?应该是培养具有国际竞争能力的学生:他的专业知识具有国际竞争力,而且他的英语学习和交流能力没有问题。 一开始我用英语讲有些吃力,有时候也觉得这是自己给自己找事儿(笑),而且那两年的英文作业也是我自己动手批改。"万事开头难。"助教也没有经验呀。我主要是看学生对专业知识的理解是否准确,但是也会修改语言表达上的错误,比如说单复数使用错误,我都会指出来。这样批改作业很费时间,20多份作业,我得改上半天。如果是中文作业,用不了2个小时,但是英文作业我需要批改一个晚上或者一个下午。 但我想这是一个过程。我每学期都搞课堂调查,听取学生们的意见反馈再加以改进。5个学期下来,听我的英语课的学生越来越多了。我能从中感到教学的快乐。 我在美国宾州州立大学的朋友来中国访问,我直接把他们带到我的课堂上去面对面感受清华大学的教学风格,我的学生们可以毫无语言障碍地与美国的教授们进行专业交流。这时候,站在一边的我感到由衷的快乐。 集训:"没问题!中文是咱们的母语啊!" 听说你在本次全市比赛当中还遇到了一个小波折,你在学校比赛中使用的是全英文,但是北京市比赛对授课和教案的要求都是中文。 是啊,一开始我心里打退堂鼓呢,这两年都是用英文讲课,而且比赛准备的也是英文,现在仓促从英文转换成中文,行不行啊?教学顾问小组的薛克宗老师鼓励我说:"没问题!中文是咱们的母语啊!走到哪儿都能说好的!" 薛老师和教学顾问组给了我们年轻教师很多指导和帮助。这些老教师们都是手把手毫无保留、毫无报酬地教我们啊。记得我们的教学培训都是从下午2点开始,往往一讨论起来就是整整一下午,直到晚上七八点才结束。很多时候我们都觉得饿了,下面坐着的老教师们还纹丝不动,从头盯到尾。 说起来也巧,我和薛老师住在校外同一个小区,但以前并不认识。就在那一段集训的日子里,我一有疑问就想着找薛老师商量,而薛老师脑子里一有什么火花就给我打电话,那段时间我们打了无数的电话,经常一聊就是一两个小时。 授课:从"泰坦尼克号"的沉没到世贸大楼的倒塌 你的参赛题目是"金属合金材料的断裂失效"。听说你增加了"泰坦尼克号"邮轮断裂沉没的原因分析作为实例? 对。这个例子我是在翻阅一本英文教材中看到的,那本教材里只是作为课后思考题列出了这个问题。我想,"泰坦尼克"事件大家都很熟悉,如果从材料这一专业角度来看大家比较熟悉的事例,学生会感觉比较新颖。 断裂是工程构件最危险的一种失效方式,尤其是脆性断裂,它是突然发生的破坏,断裂前没有明显的征兆,这就常常引起灾难性的破坏事故。在讲"断裂"的基本概念之前,我先放了一段泰坦尼克沉没的电影片段。泰坦尼克号,大家非常熟悉,它是当时最大、最豪华的邮轮,排水量为4600吨,有海上都城之称。但就是这样一艘号称"不会沉没"的豪华客轮,在与冰山的一次冲撞后竟会产生90多米长的大裂纹,短短3小时就沉没了。这是近100年来的未解之谜。科学家根据在海底取出的轮船残骸分析,认为事故与材料密切相关。材料专业的同学们听到这里顿时面色凝重。 我接着说,泰坦尼克号撞上冰山后沉没,关键并不在于船进水了,而在于撞到冰山后,前舱坏了,前半部进水,导致船竖立起来,这时候船"砰"地一声断了!大家想想,这表现出来的是脆性啊,就像玻璃一样。但是20号的钢材一般是表现为韧性的啊!为什么会表现为脆性呢? 学生们急于想知道其中的奥秘。 但是我就此打住,不要着急,我们先分析"断裂"的基本概念。这就是薛老师他们所教的"设伏笔"、"卖关子"。这就好像把学生们领到宝库前,把门一推,学生看到宝库里琳琅满目的宝贝,心里跃跃欲试,急于探宝。这时候,学生的求知欲是最强烈的。因为悬念牢牢抓住了学生们的好奇心。 在课堂的最后,我们再揭开悬念的谜底,让打开宝库的学生们满载而归:在一定条件下,材料的性质会发生改变;在不同条件下,相同材料可能产生韧性断裂也可能产生脆性断裂。一种材料的断裂韧性是随温度变化的。钢材在低温下会变脆,在极低的温度下甚至像陶磁那样经不起冲击和震动。而且由于早年的泰坦尼克号采用了含硫高的钢板,韧性很差,特别是在低温下呈脆性。所以,冲击试样是典型的脆性断口。这便是韧性-脆性断裂行为转变。 引用"泰坦尼克号"断裂沉没原因分析这个实例时,我并没有平铺直叙,把美国科学家于1998年得到的船体材料成分和性能测试结果一古脑儿端出来,而是首先启发学生从材料学和材料断裂特性角度去思考,待讲完材料断裂模式和韧脆转变温度这些基本概念以后,再引导学生一起分析美国科学家所得到的实验结果和结论。这样既调动了学生参与课堂教学的兴趣和积极性,更加深了他们对材料断裂性能与材料成分和显微组织结构之间关系的理解。 此外,当介绍金属断裂的断口形状时,我采用了实物演示。过去观察金属断裂的脆性和韧性,没有电子显微镜进行观察,现在有扫描电镜观察裂纹。正如薛老师所说,我们可以发挥各种媒体,包括模型教学,黑板加粉笔,而不是说ppt就代替了一切。 我还记得老教授们的一句话:"45分钟的一堂课,你怎么紧紧抓住学生的注意力,怎么紧紧吸引住学生的思路,让学生不由自主地跟着你的思路走?"我想除了"挖陷阱"、"打埋伏"等讲课技巧,教师对教学的内容还要相当熟悉,对于正在发生的事情和将来所要发生的事情,要有一定的观察和判断。不仅仅是把过去已经成熟的定论告诉学生,还要引导学生思考现在和未来的事情。 你在本节课后还布置了一道有趣的作业题:试分析纽约世贸大楼在"9·11"恐怖袭击中倒塌的原因。学生和评委们的反响都很好。 9·11恐怖袭击中世贸大楼的倒塌,大家的印象比泰坦尼克号沉船事件更深。双子大厦是纽约的标志,应该说它的结构相当牢固。但是很难想象,在发生撞机后,比肩而立的两座塔楼相继坍塌。先声抵达人们耳际的,是大楼金属骨架弯曲和断裂的巨大声响。这声响在曼哈顿上空回荡。整栋大楼从上到下垂直地倒塌了,而不仅仅是顶部几层或者是一些边边角角塌了。这一疑案在国际科学界也没有定论,那我布置作业给大家思考,要求学生收集一些有关世贸大楼主体结构的文献资料,然后运用所掌握的工程材料知识做出自己的分析,写出一篇1000字左右的报告。 这是一种开放式的思考学习。大家课后查找了很多资料,研究大厦的主体结构,提出了各种新颖的见解。这种研究型教学模式同样受到学生的欢迎。 启发一:"本科生活跃的思维让我茅塞顿开。" 有些人以为上课就是学知识,实际上学习中也有研究;教学不能孤立于研究之外。像学校实施的"大学生研究训练计划"(st dents research training,简称srt计划),就是把学习和研究有机结合起来了。实际上课堂上也可以培养创新能力的。而且,教学和研究的有机结合有利于实现两者的双向互动,而学生参与研究也可以促进教师科研工作的进行。记得有一次讲课的时候,我们照例是用几何学的方法来解决一道晶体结构思考题。但是这道题目要运用很多晶体学概念,解答非常难,同学们理解起来比较困难。后来有同学说:"嗯,我们能不能用矢量的方法来确定这些复杂晶面和晶向之间的关系呢?"旁边的同学也纷纷点头,课堂里一下子活跃了起来。我当时也有些茅塞顿开的感觉。本科生都学高数,他们用数学的思维来思考这个问题,就能触类旁通,而且还直观简洁。 所以我喜欢给本科生上课。他们年龄还比较小,思维没有形成定势,老师对他们的影响比较大。我想,好的老师能帮助他们确定专业思维方式,同时在为人处世等方面会对他们产生潜移默化的影响。这其中也包括仪态。 启发二:教学风格是一种魅力,一种气度和气质 在20分钟的教学演示比赛过程中,你以良好的讲课技巧和精心组织的教学内容赢得了评委和旁听观众的一致好评,获得该组教学演示最高分。一同参赛的孙静老师说:你的心态很好,从容成熟,这可以说是一种魅力,一种沉稳的气度和气质。你这种魅力很自然地在上课当中体现了出来,让学生以及专业评委都感觉听你的课是一种享受。 我们青年教师在一起的确是互相影响的。我们相互交流,互帮互学。例如,于歆杰老师建议我在讲金属失效的案例时,加入一段录像;贾晓红老师建议我把ppt中的字体改得更醒目些。我采纳了他们的建议,取得了非常好的效果。所以,我想如果全校的青年教师都能有这样的交流学习机会,那么大家的教学水平一定会提高得更快。 培养人是大学的根本任务。培养人有多种方式,教学是其中最重要的方式,怎么强调也不过分。我想,在具体实施教改的过程中,思想观念的转变最为重要。有的人认为教学过得去就行了,实际上教学是一种责任。尽管对教学投入少一点学生未必能够觉察出来,但是作为教师,一定要对学生负责,你还是要投入足够多的时间和精力才行。清华的本科生是一批非常优秀的资源,我们应该培养并开发好这批资源。 因为性格的原因,我平时不是特别活泼,相对比较朴实。但我希望自己用行动去影响学生。还记得中秋节之前,我上课前问:"同学们,你们中秋节有什么打算啊?"他们有的打算同学聚会,有的打算学习,还有的打算睡觉,我就说:"能够自主安排节假日很好,老师补充一点,不要忘了给家乡的父母打一个电话!"中秋节过了,我还记着这件事情,我说:"中秋节给父母打了电话的同学请举手。"一看,大部分同学记着打了电话。我看了也挺高兴的。 启发三:"清华强调国际化培养的目标,确实很有必要。" 清华从一开始就是一所开放的大学,而且她勇于向世界一流大学看齐。我们清华有这个传统。20世纪初和解放前从清华走出去的一代代读书人,他们是能放眼看世界的中国读书人,他们能敏感地把握住世界的潮流,他们勇于向世界一流看齐,他们有着宽广的胸襟。现在清华重新强调国际化培养的目标,确实很有必要。 其实不光是我们清华在强调国际化培养,经济全球化要求高等学校的人才培养标准必须与国际接轨。世界很多国家都制定了国际化的人才培养目标。美国提出来用"面貌新、与众不同的方法,使每个学校的每个学生都能达到世界级的知识标准,努力提高学生的全球意识、国际化观念";日本提出"只有做一个出色的国际人,才能做一个出色的日本人",要"培养世界通用的日本人"。 最近媒体上不是还报道了美国哈佛大学的教学改革吗?有300多年历史的哈佛园如同一个小联合国。但基于对哈佛国际化定位的发展战略,哈佛大学校园中也对哈佛大学应该培养什么样的人才展开了大讨论。大约在30年前,哈佛大学对课程进行了一次大的调整,调整后的课程设置迄今为止一直没有什么改变。但是"居安思危",哈佛大学文理学院总院长柯伟林教授提出了全面改革现有的课程设置,将培养具有国际化眼光的新世纪的专业人才作为哈佛大学本科生教育的目标。他们的改革主题是哈佛大学培养的人才应该是"世界公民"。一份关于课程设置改革建议报告在今年4月底出台了,报告提出将对现有的课程设置进行大规模的改革,新的课程设置包括好几个重点,如给本科生以更多的到外国学习的机会,根据报告建议,所有的本科生必须有"国际经验",他们在四年的学习中,必须有去其他国家学习、工作、从事研究的经历;加强学生和教授间的辅导联系,尤其是教授在学生专业选择上的指导。 清华正在加强与国际的交流,比如康奈尔大学校长lehman教授、工学院院长f chs教授和理学院院长lepage教授于11月8日在清华做了报告,介绍康奈尔大学的国际化教育理念、理工科领域的科研发展情况。能够为这样的交流做一些联络的工作,我感到很高兴。康奈尔大学希望能在夏季来北京做s mmer program,包括一系列课程,介绍中国的能源、环境、文化和历史以及电子、it等行业的发展。我们希望把这个项目做成品牌。 在清华大学建设世界一流大学的进程中,我作为一名普通的任课教师,最有效的实际行动就是:努力让自己的学生受到最好的教育。 "从容沉稳,游刃有余,侃侃而谈。"薛克宗老教授如此评价面前这位青年教师。白发的薛老师还特意强调说:不管是英文授课还是中文授课,吴运新都是"侃侃而谈"。 面前的吴老师身材高大,神色庄重而闲雅,可以想见其讲台上挥洒自如的神韵。采访结束时,已将近中午1点了。吴老师说:"我答应了给学生一份学习材料,得赶紧送过去。"他顾不上吃午饭,骑上一辆破旧的自行车,急匆匆地往主楼赶去。 资料来源:清华新闻网-【清华人物】教学风格是一种魅力-访机械系青年教师吴运新( a.ed .cn)作者:新闻中心学生记者何美。请遵守《中华人民共和国著作权法》,引用时注明出处。


高血压能否痊愈?或能否断根治疗?等等,这些问题可以说是每个人都想问的问题! 因为高血压人群太多,可能不小心自己家里都有高血压患者,有的还不止一个! 人们都希望有肯定的答案,可事与愿违,有的人抓住人们内心的弱点,渴望治愈高血压的愿望而行骗,好多人认为高血压降到正常了就是治愈了!这是错误的。 高血压目前分原发性高血压(原因不明确),血压升高与一些因素有关,这种高血压占90%以上,但是可以早期预防和控制的。继发性高血压原因明确,这类高血压占10%左右,一些继发性高血压及时去除病因也能痊愈,但是发现迟了,引发严重的并发症即靶器官损害(心脑肾血管等)也不能痊愈,进行病因治疗后血压能控制并保护靶器官进一步受损! 具体常见的哪些高血压有痊愈的希望? 1,特殊性高血压 如假性高血压(24小时动态血压监测可明确),肥胖性高血压(及时减肥),体位性高血压,睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的高血压,高原性高血压(回到平地血压可以不高),妊娠性高血压,肺性高血压,神经解剖源性高血压,颈源性高血压等。 2,继发性高血压 如肾血管性高血压,原性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤,皮质醇增多症,主动脉缩窄等,这些高血压有的有特殊的表现,有的也只表现为血压升高,检查要求医院条件非好。而有的因表现隐匿,发现迟了,造成器官损害也需要长期吃降压药。有些明确的断发性高血压如肾实质性高血压,往往肾损害严重,比如慢性肾小球肾炎,糖尿病性肾病,终末期肾病等,高血压也是不能痊愈的。 3,轻度原发性高血压 即高血压1级,低危;若及时注意生活方式干预治疗也有其中三分之一的人群可以痊愈。 大多数原发性高血压不能痊愈,但可以早发现早治疗,长期服降压药物控制血压,坚持改善生活方式,保护靶器官,仍可健康生活一辈子的。


导读:乾隆,风流帝王亦有雄韬满怀,厚德之心在今天这个科技高速发展,社会人才辈出,文学百花齐放,脑洞与创意齐飞的今天,众多有关古代人物的小说层出不穷,他们大多数是依赖于各种历史文献,或是正史,或是野史,再加上作者的脑洞杜撰而产生的,其之所以称之为小说,就是因为字里行间透露出的只不过是为了迎合市场而产生的言情之事,可信度也并不是很高,但是这也导致当代的年轻人对于历史人物有多多少少的误解与理解偏差。而现在的小说改编的电视剧更是能够引起全网的讨论。百度搜索乾隆,下面的词条分别是"乾陵的皇后""乾陵陵墓""乾隆有多少个妃子"等等,但是我们在过多关注这位康乾盛世间的帝王的风流韵事,后宫故事之时,也应记起乾隆是创造了可以跟文景之治,贞观之治相媲美的康乾盛世其中之一的一位千古帝王,而一位千古帝王的形成,绝非一朝一夕那么简单。乾隆全名为爱新觉罗·弘历,即清高宗,他是清朝入关之后的继顺治、康熙、雍正之后的第四位皇帝,乾隆是他的年号,是为雍正第四子,他精通多种语言,并且文武双全,其在位期间康乾盛世达到了顶点,推动了当时文化,经济,民族繁荣等多方位的发展。平定大小尔和卓叛乱,不仅让数万百姓免受战争之苦,更推动了民族融合与多民族国家的发展。在位期间启用多位高官编纂《四库全书》,此书是对中国有文字记载以来的文献和典籍的最大规模的一次总结与整理,没有之一,无论对当时还是现在文学的发展都做出巨大贡献。而他本人也是一位诗人,他一生一共写了四万多首诗,只写给富察皇后的就有一百多首,是我国历史上是个产量最高的人。此外,乾隆皇帝也是位爱才惜才,宽宏厚德的帝王,历史上在记载纪昀之事时曾书,纪昀竟在乾隆不在之时直呼其为"老头子",正巧被乾隆听见,而后经过解释之后乾隆反而欢喜起来,人们多把侧重点放在纪晓岚如何如何聪慧与机智上,而这里的重点确是乾隆的反应,试想,在古代那个皇权至上的年代里,皇帝生来就是高高在上的,更有皇权不可挑战,皇权怎容藐视的思想,被人这样称呼,就算解释过释然,也断然不会太痛快,而乾隆为何如此,原因无非有两个,第一,纪昀是编纂当时最重要的著作的主力人才,其有学富五车的知识,还有可算计天下的玲珑心思,是个于社稷有帮助的人才;其二,他本身心胸宽广,这样做只会让天下人觉得他是一位明德厚德的君主。他在位期间六次下江南微服私访,文治武功一样不落:考察河道河工,整治贪官污吏,体察民间民情...古代的交通并不发达,只能选择马车,骑马或是坐船,出行一次没有十天半月是到达不了的,更何况微服私访不可能阵仗过大,就只能一路低调,这可见一位帝王所能拥有的吃苦耐劳的坚韧意志。爱新觉罗·弘历在位一共六十年,一直活到八十九岁,是清朝历史上首位自己退位的帝王,他曾说过:我的祖父(康熙皇帝)在位才一共六十年,我不能比我的祖父在位时间久。故退位做了太上皇,安享晚年。这更表现了乾隆的通人情,明事理,即使身为帝王也一样遵守纲常大道,以身作为万民的表率。评定一位帝王的好坏,关键是看他能够为百姓做些什么,是否心怀天下,心系万民,能否宽容待下,严于律己。即使乾隆晚年日渐糊涂,做了一些糊涂事,但总体上他在早年对于国家的贡献仍然是巨大的。乾隆,风流帝王亦有雄韬满怀,厚德之心,你觉得他是个怎样的人,欢迎留言讨论。喜欢小编的就关注一下,点个赞吧,期待明天相见。文军军谈历史,转载请注明军军谈历史原创。图源网络。


一、膏药的构成 1.膏的部分:比较简单,成份比较固定; 2.药的部分:比较复杂。往往因病、因人、因地、因时而所选药。 二、膏的成分 1.麻油:麻油 煎膏具有生肌,长肉,止痛,消痈肿、补皮裂等功效。同时还具有滋润皮肤,使丹药不干,解毒、杀虫、保持药效持久的良好作用。 2.铅丹:又名黄丹、红丹。系由铅氧化制成。其性能杀虫、解热、拔毒、去瘀、长肉、生肌等功用。 3.铅丹和麻油:铅丹和麻油 合用制成膏,具有防腐、防燥、保持和固定药效,便于贴用,刺激皮肤毛细血管扩张吸收药物和湿润作用。 三、透皮吸收剂 1.定义:透皮吸收剂(简称促透剂)系指可以加快药物穿透皮肤的速度而不对皮肤形成严重刺激和损害的物质。 2.作用机制:主要是通过可逆性改变皮肤结构来渗透进入皮肤并降低药物经过皮肤所受阻力,达到促进药物全身吸收或局部治疗的目的。 3.类型: (1)天然促透剂:包括萜类、精油及内酯等,如簿荷脑、龙脑、桉油及川芎、小豆蔻提取物等。 (2)合成促透剂:主要有吡咯烷酮类、磷脂及磷酸盐类、有机酸及酯类和酞胺类等,其中最有代表性的是月桂氮酮(氮酮、azone)。 (3)二元或多元促透剂:随着促透剂开发品种的增多及有关研究的延伸,一些天然与合成促透剂复合而成一元或多元的促透剂也进入研究视野,结果发现,按一定比例配成的多元促透剂可以达到单一促透剂无法比拟的效果,但前者并非都比后者好,主要还是与药物的溶解性等理化性质有关。 四、膏药的分类 (一)性质分类 1.黑膏药:以植物油与铅丹经高温炼制成黑色。是临床上最常用的膏药。如"川楝膏"。 2.白膏药:以植物油熬炼后待凉到100°c左右,徐徐加入铅粉,则与植物油化合。铅粉氧化作用不如铅丹剧烈,反应生成药为浅黄色,另有部分过量的铅粉未分解,掺合于膏中,故成品一般为黄白色,与黑膏药相比,称为"白膏药"。如"鲫鱼膏"。 3.油膏药:以植物油或含油的药料为基质与其它药料混合,称为"油膏药"。如"丹珠软膏"。 4.绿膏药:用植物油与铜化合物制成的颜色呈绿色,故称"绿膏药"。 (二)临床分类 1.活血化瘀类 【主治】跌打损伤(膏药外掺:血竭、樟脑、冰片、消炎痛)。 【组成】生栀子60g,黄芩60g,当归40g,川芎50g,赤芍40g,红花40g,柴胡30g,香附50g,三七粉20g(后下),血竭40g,陈皮30g. 2.清热解毒、祛腐生肌类 【主治】疮、痈、疡等证。 【组成】生大黄60g,板兰根40g,蒲公英90g,紫花地丁90g,金银花50g,连翘40g,野菊花4og,天葵子30g,败酱草40g,七叶一枝花30g,白花蛇舌草90g,生甘草10g。 3.阳毒内消类 【主治】阳毒,即红、肿、热、痛 【组成】天花粉150g,天仙子60g,白芷60g,乳香60g,没药60g,大黄60g,黄连60g,黄柏60g,姜黄60g,苏木60g,赤芍30g,木通30g,大黄60g,甘草10g。 4.接骨续筋类 【主治】骨伤 ,骨位已正,瘀肿已消,尚有淤血。 【组成】锻自然铜120g,骨碎补60g,地龙30g,土元20g ,制乳香20g,制没药20g,补骨脂30g,血竭40g,螃蟹一支,老鹰骨40g,牡蛎30g,三七12g。 5.温经散寒类 【主治】颈、肩、腰、腿疼及损伤日久的疼痛。 【组成】制川乌30g,制没药30g,附子20g,干姜20g,桂枝30g,麻黄20g,制马钱子2g,细辛6g,威灵仙30g,独活40g,乌梢蛇40g,白芷30g,生甘草12g。 6.接骨续筋类 【主治】骨伤,骨位已正,瘀肿已消,尚有淤血。 【组成】锻自然铜120g,骨碎补60g,地龙30g,土元20g ,制乳香20g,制没药20g,补骨脂30g,血竭40g,螃蟹一支,老鹰骨40g,牡蛎30g,三七12g。


今日小雪 先来看衡水天气 小雪,是二十四节气中的第二十个节气。很多地区已经呈初冬景象。 小雪,是二十四节气中的第二十个节气。 《月令七十二候集解》有曰:"十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。"公历每年的11月22-23日,太阳达到黄经240°,此时称为小雪节气。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。 "小雪雪满天,来年必丰年。"此刻,华北、西北部分地区正雪花飞舞。"荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝",很多已呈初冬景象。 小雪三候 一候虹藏不见-由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了。 二候天气上升地气下降-天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通,所以万物失去生机。 三候闭塞而成冬-所以天地闭塞而转入严寒的冬天。 小雪养生 小雪是寒冬的开始,是万物活动趋向休止的时节。要想冬季过得好,就要从现在开始注重养生。那么应该如何正确地养生呢?这九"点"秘籍您一定要知道! 1 早"点"睡 唐代著名医学家孙思邈说:"冬月不宜清早出、夜深归,冒犯寒威。"宜早睡以养阳气,迟起以固阴精。 在生活起居方面,建议早睡晚起,日出而作,成年人最好能保证一天8小时的睡眠时间,每晚最迟不宜超过11点(即子时)入睡。 2 少"点"盐 干燥的气候对呼吸系统的伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中的含盐量太高,会导致唾液的分泌量减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。 因此,冬季尤其应注意限盐,每人每日的食盐摄入量最好控制在6g以下。 3 进"点"补 "入冬进补",很多人会选择鸡、鸭、羊等高热量的肉类,但其实并非人人适合。类似萝卜炖羊肉之类的温补食品,更适合身体健康的年轻人和儿童食用。 气虚的人宜补气,应多吃花生、红枣、山药等;阳虚的人宜补阳,应多吃核桃、韭菜、羊肉等;阴虚的人宜补阴,应多吃梨、银耳、猪蹄等。 小雪节气最该吃这八样 1、红枣:补气血 枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。 2、栗子补肾 冬天的食补重点是肾,栗子被称为"肾之果",有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。 3、羊肉:改善血液循环 冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。 4、牛肉:暖胃 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。 5、大白菜:提高免疫力 大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素a、维生素c的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。 大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。 6、红薯:健脾胃 由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 7、白萝卜:利肺 民间流传"冬吃萝卜夏吃姜"之谚语,萝卜古称菜菔,也称萝卜为"土人参"。中医认为,冬季服食白萝卜,可健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益于健康。冬季人们很注重养生饮食,却缺乏运动,体内会积聚过多的热,而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。 8、荸荠:利咽化痰 荸荠是寒性食物,既可清热泻火、利咽化痰,又可补充营养,但荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。 所以不宜生吃,不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜,而且能与谷物粮食营养互补,起到清热化痰的作用。 4 多"点"水 从表面上看,冬天人体出汗少,但因组织液通过皮肤蒸发,成年人每天也要丧失约600毫升的水分,加上正常生活起居,人体一天排出的水分约为2500毫升左右。 因此,即便在冬季,扣掉饮食中的水分,我们每天喝水也不应少于2000毫升。 5 出"点"汗 冬季养生要适当动动筋骨,出点汗,这样才能强健身体。建议选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。 年轻人可以选择打球、登山、跑步等强度较大的运动,锻炼时间应比春、夏季多10~15分钟;老年人或体质较弱者,宜选择快步走、打太极拳等低强度的运动,以全身微微出汗为宜。 6 喝"点"粥 冬季养生宜多食热粥,以增加人体的热量和营养,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。可以选择糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等。 此外,还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥等。 7 护"点"脚 在冬季,要特别注意加强腿足的锻炼,如果下班不忙的话,可选择以步代车走上一段路,或偶尔爬爬楼梯,都可以达到锻炼双脚的目的。 民间素有"睡前洗脚,赛吃补药"的说法。在临睡前用温水洗脚,能温暖双脚、驱病强体,这对双脚的保健和人体健康都十分有益。 8 调"点"神 冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,"精神感冒"症状也由此增多。 专家建议,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪。可以根据自身健康状况选择慢跑、滑冰、跳舞、打球等强度不等的体育锻炼,以消除烦闷、调养精神。 9 防"点"病 冬季气候寒冷,要注意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,及时备好急救药品,还应重视耐寒锻炼,以提高机体的御寒及抗病能力。 严寒天气,要保持居室环境空气清新、阳光充足,上午、下午定时开窗通风,避免烟尘污染和刺激。居室温度宜控制在16℃~20℃。


便秘是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 造成便秘的原因多种,常见的主要有进食量少、食物缺乏维生素、内分泌或代谢性疾病等。 便秘患者可以通过缓泻剂缓解便秘,临床上,导泻药种类较多,不同的人群可根据自身情况选择合适的药品,服用时也有相应的注意事项。 酸镁: 一般空腹应用,并大量饮水,2~8小时即发生下泻作用,排出液体性粪便。 导泻作用剧烈,故临床主要用于排除肠内毒物及某些驱肠虫药服后连虫带药一起排出等需快速清洁肠道的患者。 月经期、妊娠妇女及老人慎用。 酚酞: 能促进结肠蠕动。 服药后6~8小时排出软便,作用温和,适用于慢性便秘。 从尿排出,如尿液为碱性则呈红色。 一次服药作用可维持3~4天。 遇有过敏性反应,发生肠炎、皮炎及出血倾向等。 比沙可啶: 是一种刺激性缓泻药,主要作用于大肠,临床上用于急、慢性便秘。 注意: 孕妇、哺乳妇女、6岁以下儿童慎用; 服药后2h内不得服用制酸药和牛奶。 大黄、番泻叶和芦荟等植物 : 能增加结肠推进性蠕动。 用药后6~8小时排便,常用于急、慢性便秘。 开塞露: 注入肛门,通过局部滑润并软化粪便而发挥作用,数分钟内引起排便。 适用于儿童,老人及痔疮、肛门手术患者。 杜密克(乳果糖口服溶液): 是一种温和治疗便秘的口服溶液,适用的人群比较广泛,儿童,哺乳期妇女,孕妇,老人或者是其它疾病的患者。 可以软化大便,帮助轻松排便,能够调理慢性功能性便秘。 在治疗初期的时候容易发生腹部不适的可能,过几天之后症状就会慢慢缓解。 糖尿病,肠梗阻、半乳糖血症者禁用。 聚乙二醇电解质散剂 : 为纯物理作用,不吸收,不代谢,安全,无刺激。 不含盐,不增加心血管负担,适用于高血压,心脏病,肾功能不全,糖尿病合并排便障碍者。 老年患者,对痔疮术后、肛裂、肛周脓肿、长期卧床及产后排便规律恢复同样适宜。 临床上常作为肠镜泻药。 总结 1.不少患者会自行长期、连续服用各种泻药。其实一次泻药将结肠完全排空后,需要3~4天才能重新充满,因此连续用药是不妥当的。 2.一般泻药口服后6-8小时发生作用,故合理安排服药时间应该为睡前,这样,次晨或早餐后排便,更符合生理规律。 3.腹痛患者在诊断不明情况下不能应用泻药。年老体弱、妊娠或月经期妇女不能用作用强烈的泻药。 4.治疗便秘,尤其是习惯性便秘,首先应从调节饮食、养成定时排便习惯着手。多吃蔬菜、水果等常能收到良好效果。


幼儿对不同情境中的情绪认知及起其归因 儿童的情绪认知包括广泛的内容,比如对各种基本情绪的面部表达的识别.对情绪标签的使用,对情绪产生的因果因素等.非常小的婴儿都能根据面部表情做出恰当的行为选择.比如经典的视崖实验.学步儿,幼儿的情绪认知能力继续发展,比如大部分3岁儿童能够对高兴,生气,难过情绪的面部表达做出正确的情绪标签;认识到人们在不同的情境会有不同的情绪反应;逐渐认识到情绪是一种内在的,可操纵的心理状态,与个体的主观需要是否满足有关. 最近的一项研究发现,幼儿对各种日常情境事件中的情绪理解存在行为优先效应。通过面部表情,情绪标签以及行为结果给3-4儿童呈现发生在客厅,厨房,公园等情境中的基本情绪(happy,s rprise,fear.anger.disg st.sadness),询问儿童究竟是什么使得故事主人公觉得那样,结果发现面部不是他们正确识别任何情绪的最有力的线索,对3岁儿童,尤其对愤怒这样的消极情绪,行为结果是最强的情绪线索。 行为优先效应的发现为我们考察情境和情绪的关系提供了新的视角:经典的情绪观点采择任务中的情景往往,而且必须与个体特定的情绪联系在一起,比如人在过生日的情景往往会高兴,在离别的情境中会悲伤。而通过给特定的情境提供积极或是消极的行为线索,就可以操纵主人公在某些情境中的情绪反应,摆脱早期的情感观点采择任务中特定情境与特定的情绪联系在一起的状况。因此研究者采用4种与情绪有不同程度关联的情境,结合个体相应的积极或是消极行为表现,考察3-5岁儿童对不同情境中的情绪认知,试图探测犹如的情感观点采择能力及其发展。但是情绪的产生并不仅仅是客观精警决定的,而是以心理需要为中介,因此研究者也考察了幼儿的情绪归因,以揭示其采用情境或是行为线索来解释主人公情绪的能力和倾向性,并探索其根据主人公在不同情境中的心理状态来解释情绪的可能性。 研究方法: 一,被试:在北京一所中等幼儿园内按3.0-3.95,4.0-4.95,5.0-6.0随机抽取三组儿童,每组30人,男女各半。 二,实验材料: (1)首先选取了4中典型性不同的情境(哪四种?在客厅,厨房,公园?),这4种情境与情绪有不同的关联程度(什么关联?这是我想知道的)。 (2)对每种情境设置3种行为线索,身体动作,言语表现,该情境中的典型行为并在线条图中加以表现。 (3)参照国外儿童表情图片绘制表情线条图。 三,实验设计:本研究为3×(年龄:3,4,5)×2(行为线索:积极,消极)×2(情境与情绪的关联程度:高。低)的混合实验设计。 四,实验程序:由主试按标准指导语以讲故事(4个故事)的形式实施,4个故事分两次实验完成,每次讲两个故事,实验间隔时间为3-4,各组的讲述顺序相反。 五,结果处理:情绪归因分为4类:情境线索,行为线索,心理状态,无关利于或不做反应。 结果 幼儿对各情境中积极情绪形式认知均达到成熟水平,相对而言对消极情绪的认知要差些。(从那个检验结果可知?)从归因上看,幼儿主要通过情境归因来解释高关联情境中的积极情绪,而对低关联中的积极情绪则没有明显的倾向性;对消极情绪的归因则出现了行为线索优先效应和心理状态优先效应。 我的体会 情绪涉及我们每个人生活各个方面,在我们清醒的每一时刻都伴随感觉的差异变化和情绪的冲动,并且体验着不同的心境和情感。幼儿也不例外,只不过他们在很大程度上是被动的接受情绪信息,如果幼儿接受的积极情绪消息远远大于消极信息,那儿童无疑在很大程度上是积极乐观的,曾有实验表明:积极的情绪有利于积极的记忆和回忆,消极的情绪有利于消极的记忆和回忆,所以我们应该在幼儿的成长环境中提供更多的积极情绪情境,这与家庭教育,家庭氛围,学校教育密切相关,积极促进积极情绪在幼儿的情绪发展中占主导地位。 李荣荣 刘国雄 方富熹 赵佳 ;幼儿对不同情境中的情绪认知及起其归因;心理学报;2006,(38)2,216-222 a+ 仔细学习他们的实验过程,认真地分析,情绪认知研究现在非常热,把注意力放到一个领域。


触动心灵的百年名校校训 "校训"一词原本是由日本引来的舶来词,如同现在的大学一样,是清末从西方引入中国的。上海的教会学校圣约翰大学应该是中国最早厘定校训的大学,其校训为"light and tr th"(光与真理)。民国时期的各类大学大多仿效它,确立校训。 现在的校训大多是"求实"、"勤奋"、"创新"等一些词汇,那么明国时期的大学校训到底是什么样的范儿?大气?唯美?坦荡?朴实?似乎都像,但又不够全面。 今天就让我们一起来解读 民 国时期的校训,读懂前人的美。作为中国大学界的三大巨头:清华大学、北京大学、浙江大学,为祖国培养了许多优秀的人才,读懂它们的校训必不可少。 "自强不息,厚德载物"是清华大学的校训。此校训的提出来源于1914年秋梁启超先生到清华作的以"君子"为题的演讲。 先生以《周易》的象辞"天行健,君子以自强不息""地势坤,君子以厚德载物"激励学子,并指出:君子自励犹如天体之运行不息,不得一曝十寒,不应见利而进,知难而退,而应重自胜,摒私欲、尚果毅,不屈不挠,见义勇为,不避艰险,自强不息。 "慎思"是在"审问"之后而进行的为学,即在自己问过之后通过自己的思想活动来仔细考察、分析,看是否能为自己所用;"明辨"使为学的第四个阶段,学是越学越明的,要学会辨真伪;"笃行"是为学的最后阶段,就是既然学有所得就要努力实践,做到"知行合一"。 由此可见, 民 国时期的北京大学校训对学生的学习要求很高。 "求是"是明国时期浙江大学的校训。1983年11月1日,竺可桢在广西宜山的开学典礼上作了演讲。 在演讲中,他以王阳明的求是精神、遇险不畏、艰苦卓绝精神激励浙大师生,并提出"求是"两字为校训,以便更好地继承和发扬"求是"的优良传统,贯彻治学的精义。 而现如今,浙江大学的校训新增加了"创新"作为校训,意在培养大量有创新能力的科学家和杰出人才。 通过了解了这三所大学民国时期的校训,不难发现大学校训是大学精神的凝练,是历史文化的积淀。让我们一起学习优秀的校训吧!


戴尔·w·莱尔德是加拿大西安大略大学的细胞生物学教授,也是间隙连接与疾病研究方向的加拿 大研究讲座教授。 保罗·d·兰普是西雅图弗莱德哈金森癌症研究中心转化研究计划的联合负责人,同时也是公共健康 科学与人类生物部门的成员。 罗斯·g·约翰逊是明尼苏达大学遗传学、细胞生物学和发育生物学的荣誉退休教授。自上世纪60年 代细胞通信通道被发现后不久,他就开始从事间隙连接的研究,他与莱尔德和兰普一起探寻间隙 连接的组装和调节机制已有20多年。 就像人们会通过twitter、facebook和领英(linkedin)分享信息,细胞也会通过多种模式交换信息。有些细胞释放激素,通过血液传播得又远又广;有些释放神经递质,在神经元之间传递信号。但事实证明,所有的细胞都可以通过多种分布广泛的通道与邻近细胞联系,这些通道直接把相邻两个细胞的内部连到了一起。 上世纪60年代,研究者们发现了这种令人印象深刻的细胞间通信连接。当他们把荧光染料分子注射进紧密堆积的细胞群正中的一个细胞后,通过显微镜,可以观察到荧光信号从正中那个细胞迅速扩散到周围的细胞,有时候会让附近数百个细胞都熠熠生光。之前有研究表明,离子可以在邻近细胞间传递电信号。但考虑到在细胞间扩散的荧光染料分子更大、种类更多,无疑证实了细胞上存在通道,可以让大量分子在相邻细胞间传递。 如今生物学家们知道这类通道随处可见。它们在所有动物(包括人类)的组织里都存在,具有种类繁多的功能。这些通道被称为间隙连接(gap j nction),它们帮助心肌细胞同步搏动,在分娩过程中收缩子宫。间隙连接能调节眼睛以适应不同光强。它们甚至还参与了胚胎发育时的器官形成。 过去20年里,科学家们发现,如果间隙连接的组装或活性有缺陷,就会导致一系列人类疾病,包括听力丧失、白内障、皮肤病、神经系统疾病、心脏病以及某些癌症。影响在内耳中组成间隙连接的某个蛋白质的单个突变,会导致失聪。这类失聪占遗传性耳聋患者的40%。研究者不断发现和间隙连接相关的新疾病-包括某种儿童癫痫在内的一些疾病是在过去几年中刚发现的。 现在,这方面的研究取得了让人兴奋的进展,让我们可以深入了解间隙连接的构建方式,并揭示间隙连接组装和活性的缺陷是如何引发疾病的。这些发现会为因细胞无法共享"内部"信息而导致的疾病提供新的治疗方法。 【构建细胞间的桥梁】 在进行早期的注射染料扩散实验时,研究者并没有立即将此现象和医疗联系起来。20世纪60年代和70年代,他们专注于进一步寻找这种神秘的邻近细胞间通信的证据,并更多地了解细胞通信的性质。在间隙连接被确认和命名之前,生理学家就已经发现,多种器官和有机 体中都存在这种分子信息的分享机制,包括乌贼胚胎、放电的鱼类和各种哺乳动物的细胞。 他们证实,在相邻细胞的细胞膜发生紧密接触的位置,分子可以直接从一个细胞移动到另一个细胞。 20世纪60年代后期,科学家开始着眼于研究通道的形状和形成方式。早期的显微镜研究显示,在相邻细胞的细胞膜上,各有一块大而扁平的斑块结构,紧密地贴在一起。在这些连接处,细胞间的间隙非常狭小,仅有几个纳米宽,因此这些结构被称作间隙连接。尽管研究 者们之后又发现这个狭小的间隙并不是空的,而是填满了连接两个细胞的通道,间隙连接这个名称依然被保留下来。 为了研究这些扁平的细胞膜斑块结构在(染料扩散实验和电流传导实验中观察到的)"细胞连通"中所起的作用,本文的作者之一(约翰逊)开始研究间隙连接是如何组装的。约翰逊和明尼苏达大学的同事们合作,把来自肝脏肿瘤的培养细胞轻柔地分开,然后再把它们重新混合在一起。几分钟后,细胞膜上的扁平斑块结构开始出现,但只出现在两个细胞接触的地方。这个发现证实了以下假说:间隙连接的组装需要相邻细胞协作完成。随着相邻细胞膜上扁平斑块结构的扩张和成熟,细胞间通过的电流也随之增加。这些结果表明间隙连接有助于交换离子。 约翰逊和他的团队剥离这层紧邻细胞间的细胞膜去看个究竟,他们发现扁平斑块内聚集了很多体积较大的颗粒。后来,科学家发现这些颗粒是构成间隙连接的结构单位-通道。 每个通道都由接合素蛋白(connexin)分子构成,这类蛋白质是在20世纪80年代后期被发现的。 6个接合素蛋白聚集在一起,可以形成面包圈形状的结构,称为半通道结构 (hemichannel)。这种半通道结构可以伸出细胞膜,和相邻细胞的半通道结构相互作用。一旦半通道互相匹配,其中的接合素蛋白发生相互作用,就能形成一个连续的中心孔道,这个孔道连通了一个细胞与另一个细胞的细胞质。事实上,这样的一个孔道就是一个单间隙连接通道,数百个或数千个这样的通道聚集在一起形成一个间隙连接。 对于细胞来说,建造这样庞大的通信线路是一项大规模的工程。单单一个间隙连接就可能包含10 000个通道。而每个间隙连接通道又由两个半通道构成,因此每个间隙连接可能包含120 000个接合素蛋白。仅心脏就含有数十亿个细胞,而每个细胞又分别与多个相邻的细胞通过间隙连接沟通。组装如此巨大的结构可以说是分子工程上的奇迹。 更了不起的是,间隙连接并非永久性的结构,甚至存在时间不长,它们被不断地拆卸和重建。有证据显示,在心肌细胞的一个间隙连接里,接合素蛋白每两小时就会被替换一半。 在一天的时间里,人类心脏中所有的间隙连接都会被全部拆毁然后被新组装的通道取代。 考虑到这些惊人结构的复杂性,必须有一套系统能确保建造工程平稳地进行,以保障细胞间的通信不被打断。为了全面了解间隙连接的调节机制,本文的3位作者(我们都在研究间隙连接)决定将我们的专业知识结合起来。我们尤其想要探索的是,机体如何控制这些广 泛存在的通信通道的组装和拆卸过程。 【从cx43开始】 在1991年,我们三人都参加了在加利福尼亚州太平洋丛林镇的阿西洛玛(asilomar)会议中心举办的间隙连接会议。会议期间,我们边喝咖啡边想出了我们的合作计划。兰普当时在约翰逊的实验室做博士后,在那里他开始关注间隙连接组装过程的调控机制。莱尔德是加州理工学院珍-保罗·雷维尔(jean-pa l revel)实验室的博士后,他成功制备了一套接合素蛋白的特异性抗体。这些抗体使我们得以仔细研究接合素蛋白,并探究这些分子的哪个区域在间隙连接的形成和活动中起重要作用。 莱尔德的抗体可以识别一个特定类型的接合素蛋白:cx43。人类基因编码21种不同的接合素蛋白,每种类型的细胞都生产一套独有的接合素蛋白。皮肤细胞能生产多达9种不同的接合素蛋白。而cx43是分布最广泛的结合素蛋白,在多个器官中存在,包括皮肤、心脏、大脑、肺和骨头。 cx43和所有种类的接合素蛋白一样,由4个跨膜片段组成,这些片段将整个蛋白质锚定在细胞膜上。蛋白质的尾巴悬挂在细胞内部,包含多种元件,我们之后发现,这些部分参与了蛋白质的活性调节和通道及间隙连接的组装。蛋白质探出膜外又折回膜内,形成了两个环 状结构,伸进了两个细胞间的空隙。莱尔德制备的一些抗体正好可以结合到这个位于细胞间的片段上。 由于环状结构伸出了细胞表面,有理由相信它们的作用是将两个接合素蛋白钩联在一起。为了验证这个假说,我们再次分离了培养细胞后将它们重新混合,但这次我们加入了莱尔德的抗体。这次间隙连接没有形成。我们没有观察到染料在细胞间的转移,也没有观察到间隙连接的扁平斑块结构形成。抗体结合在接合素蛋白的环状结构上,阻碍了细胞上的接合素蛋白与相邻细胞的接合素蛋白间的对接。 抗体的研究证实了接合素蛋白的胞外元件对间隙连接的构建十分重要。但想要实时观察结合素蛋白如何在活细胞中起作用,需要另一项不同的技术。 【连接细胞的蛋白】 1994年,我们3人在另一次会议上相聚,这次是在旧金山举行的美国细胞生物学学会年会。在一次深夜讨论中,我们谈到了听过的报告,我们对绿色荧光蛋白(gfp)产生了愈来愈浓厚的兴趣。(后来,发现这种非常有用的分子工具的科学家获得了诺贝尔奖。)大会上的一个演讲者阐述了她如何将这个荧光标记物连接到她感兴趣的蛋白质上,然后追踪这个蛋白质在活细胞中的运动轨迹。于是,我们想知道自己的研究小组是否也能利用gfp监控接合素蛋白的活动。 我们首先把gfp蛋白连接在接合素蛋白位于细胞质内的尾端。让我们高兴的是,这个方法有效果:被标记的接合素蛋白可以正确地插入细胞膜,然后组装成有功能的间隙连接,性质与未经修饰的接合素蛋白几乎一样。我们现在有了强有力的手段来观察接合素蛋白在细胞 内部的行为-莱尔德在西安大略大学的新工作就此展开。 我们的第一个发现出乎意料。在给细胞加入接合素蛋白后,我们每10分钟为细胞拍一张照片,打算把这些静止的图片剪辑起来做成延时电影,突出展示接合素蛋白的移动。但接合素移动起来实在太迅速,我们无法分辨出哪个蛋白是哪个,也不知道它们去哪了。我们之后 尝试每隔两分钟拍摄一次,但帧数依然不够。为了能观察单个标记蛋白分子在细胞内的转运,我们最终每隔几秒钟就拍摄一次图像。 我们得到的电影不仅可以让我们追踪接合素蛋白,同时也可以让我们追踪到半通道结构在细胞内部沿着微管分子轨道的转运过程。我们和其他研究者发现,较小间隙连接可以结合成更大的间隙连接-我们在电子显微镜下已经观察到了这种迹象。我们还证实较大的间隙 连接也可以分裂成较小的间隙连接,细胞生长、移动、收缩和分裂的时候都会发生这种间隙连接的重建过程 。 我们的同事设计了更多的方法,用于标记接合素蛋白。我们发现,间隙连接通过在其外围增加半通道结构而扩展-因此间隙连接的中心部位代表了斑块中最"老"的部分。这些较"老"的组分随着间隙连接的老化会被替换掉,这个现象解释了间隙连接如何在结合素蛋白 不断流失的情况下维持自己,新产生的通道向内聚集,代替了"老"通道。 也许我们从活细胞观察实验中获得的最让人惊讶的发现是:细胞也可以大量回收间隙连接,在这个时候,某个细胞有可能把它和邻近细胞之间的结合素蛋白都吞下去,而不是各分一半。其他研究者根据早期的电镜观察结果也提出了这种机制。这种激进的策略可以把两个 细胞贡献的连接组分一下都吸收掉,当两个细胞不再需要交流信息时,就可以通过这种方法迅速关闭它们之间的通信联系。分娩后的子宫就会大规模地消除间隙连接,关闭之前用于协调宫缩的通信网络。 【细胞连接的动态变化】 当我们知道间隙连接在不断更新之后,接下来我们着手探究细胞如何监管这项庞大的分子重塑工程。早期研究结果指出,一类名为激酶(kinase)的蛋白质是接合素蛋白的调节因子。激酶可以通过给目标蛋白质加上磷酸基团的简单步骤,改变目标蛋白质的活性和在细胞 中的位置。 我们面对的挑战是,了解激酶是否调控接合素蛋白,如果是的话,这种磷酸化的目的何在。1994年兰普在西雅图的弗莱德·哈金森癌症研究中心(fred h tchinson cancer research center)成立了实验室,然后开始领导这一系列研究。兰普和他的研究小组将cx43蛋白质分解成数段,每次检查一小段。他们发现cx43在生命周期中,尾部有15个位点发生了磷酸化。 这让我们破译了一些控制cx43形成间隙连接的调控密码。当特定的激酶对蛋白尾部的特定部位施加作用,使其发生磷酸化修饰,就会促进含有cx43的间隙连接的组装,另一些特定激酶在蛋白尾部其他部位的作用则抑制了间隙连接的形成、活性或规模。 对间隙连接的调控密码的深入理解,让我们有可能检测人体组织样本,从而厘清磷酸化状态的变化如何改变间隙连接在受伤或疾病后的组装方式和功能。我们和其他研究小组开始着手研究当人患病或受伤时,间隙连接通信有何变化,比如心脏病发作后的心肌细胞试图从 缺氧状态中恢复,以及皮肤细胞被动员起来促使伤口或抓痕愈合时。兰普的研究团队发现,在这两种情况下,cx43尾部的某个特定位点磷酸化程度增加了。这个磷酸化可以阻碍cx43与另外一个蛋白质的相互作用-这个蛋白质限制了新的接合素蛋白插入间隙连接的能力(这个研究由其他研究小组完成)-从而暂时扩大了这些机体组织中间隙连接的面积。间隙连接的扩大有助于信息交流的增加,这在损伤发生后的第一时间内非常重要,因为可以帮助保护心脏的功能,以及促进皮肤细胞向开放性创口的迁移帮助创口愈合。 当我们了解了磷酸化如何影响接合素蛋白的组装和功能,以及间隙连接间的通信会如何发生改变以应对损伤和疾病后,就可以开发一些新的药物,促进或抑制相关蛋白激酶的活性。不过,使用这样的药物要十分谨慎,因为在疾病的某个阶段增加间隙连接,可能会在后 期产生有害的结果。例如,受到损伤后间隙连接会马上增加,但之后它们就被迅速降解,从而促进伤口充分愈合。糖尿病患者因为会持续过量地制cx43,所以伤口愈合的速度会减慢。当眼角膜受损时,接合素蛋白更容易引起发炎和留疤,而不是让伤口愈合。在这些状况 下,限制伤口周围细胞内cx43的产生或抑制其功能,有助于让伤口不留疤痕地快速愈合,已经有几家生物技术公司寻求根据这个方案设计疗法。 不过,为了充分利用我们关于间隙连接的生物学知识,从而设计出更有效的疗法,研究者需要更深入地理解不同生理状态下的不同机体组织中,接合素蛋白如何聚集在一起-以及在疾病状态下这些蛋白的聚集和活性出现了什么差错。对接合素蛋白基因致病突变的研究 已经开始为我们提供有用的线索。 【通信异常会导致疾病】 上世纪90年代中期,研究者第一次找到了接合素蛋白与疾病有关的可靠遗传学证据。编码cx32的基因发生突变会导致一种神经系统疾病:夏克-马里-图斯氏症(charcot-marie-tooth disease,一种进行性神经性腓骨肌萎缩症)。在病患体内,用以隔离神经的髓鞘组织中的间隙连接不复存在,导致髓鞘降解并最终引发神经退行。接下来会引起肌肉(特别是四肢的肌肉)的萎缩和衰弱。 在发现接合素蛋白基因的突变会导致严重的生理缺陷后,研究者和临床医生对间隙连接领域的兴趣被引爆了,他们决定要找到这些疾病的遗传基础。其他研究找到了新的接合素基因突变,迄今为止,共有14种疾病被认为是由间隙连接的接合素蛋白缺陷造成。 这些疾病最引人注目的地方是,它们彼此之间很不相同。除了神经退行性疾病夏克-马里-图斯氏症之外,接合素基因的突变会引起听力丧失、癫痫、心脏病、皮肤病、白内障以及各种胚胎发育过程中的疾病。不出意料,不同接合素基因的突变会导致不同的疾病。但出乎我们意料的是,接合素蛋白的突变对不同组织和器官的影响并不完全相同。如果某种特定的接合素蛋白突变同时在两个器官出现,可能会对一个器官产生损害,而对另一个无害。 多个研究小组正在努力搞清楚这种现象。有一种解释是,在某一特定组织中,其他正常的接合素蛋白对有缺陷的变异蛋白可以起到补偿作用,从而允许间隙连接将通信功能维持在适当的水平。某些组织可能具有这样的补偿机制,但另一些则没有。另一种解释是,某个特定的接合素蛋白在一种组织中起某个作用而在其他的组织中承担了不同的功能,这取决于组织中还有哪些其他类型的结合素蛋白。不同的接合素蛋白家族成员还可以彼此混合,产生杂交通道以促使不同的分子信号通过-这些分子信号对某些组织来说比其他组织更重要。 而某些接合素蛋白的缺陷会累及多种组织。以我们研究的一种疾病为例,这种疾病名为眼齿趾发育不良(oc lodentodigital dysplasia,oddd)。这种由cx43基因突变触发的疾病有多种症状,包括小眼睛、发育不完全的牙齿、头面部的骨骼畸形以及手指或脚趾间的粘连。 除此之外,有些患者会出现一种皮肤病-在手掌和脚底生出增厚的、干燥易脱落的茧。有些人群患病后症状会更严重,最近关于接合素蛋白生命周期的研究,为这种现象的原因提供了一些线索。 在oddd病人中发现了70多种cx43基因的突变,我们开始着手研究这些突变对蛋白质本身的影响-以及突变会如何影响间隙连接的结构。莱尔德和他的同事发现,多种cx43基因突变都会让接合素蛋白虽然能到达细胞膜,但无法形成有功能的间隙连接。荧光染料无法通过这些连接从一个细胞流向另一个细胞,表明这些间隙连接通道要么组装方式不正确,要么不能让分子信号通过。无论哪种情况,这些突变削弱了细胞间的通信。 其他oddd的突变让接合素蛋白完全无法到达细胞膜。带有这些突变的病人一般来说病情更加严重,包括皮肤疾病和其他症状。这一发现表明,接合素蛋白构成的半通道结构除了参与构建间隙连接外还另有功能,一旦这个功能无法完成(如接合素蛋白无法到达细胞膜),会导致更严重的问题。例如,有些半通道结构也许并没有配对形成完整的通道,而是维持未配对状态,让细胞向周围环境释放信号分子或从中摄取分子。这些分子也许和通常通过间隙连接通道的分子并不相同。已有实验证明了这些半通道结构的活性,这为我们提供了新的角度,帮助我们对于理解接合素蛋白在细胞通信中的功能。对突变体半通道的进一步研究可以帮助我们找到新的目标-包括尚未确认的通过未配对半通道结构交流的分子-以治疗oddd病症及其他接合素蛋白相关疾病。 【核心问题】 研究突变会如何影响间隙连接的结构和行为,还可以让我们设计出高度针对性的治疗方案,以抵消基因突变带来的不利影响,同时避免引发严重的副作用。举例来说,如果知道某个特定突变可以影响一个间隙连接的组装,但并不影响接合素蛋白到细胞表面的转运,就可 以设计一种药物用来恢复接合素蛋白形成功能性通道的能力。这些针对性的治疗方案可以在不用完全替换突变的结合素蛋白的情况下,重新建立细胞间的通信。而如果要整个替换掉接合素蛋白,需要使用基因治疗,这种技术有风险且仍在试验阶段。 致病性接合素蛋白基因突变的发现,除了可以为治疗提供帮助,也为实验人员提供了一系列新的研究手段,用于间隙连接的基础生物学研究。例如,我们仍然没有充分了解是哪些分子通过间隙连接在不同细胞间移动。我们知道心肌细胞中,穿梭于间隙连接的离子携带电 信号,从一个细胞导入另一个细胞。但我们还不清楚在耳朵的听觉处理、皮肤的创口愈合等过程中,是哪些分子在细胞间穿梭传递信号。通过观察在不同组织细胞间接合素蛋白通道的行为,以及通道组装和活性的改变会如何导致疾病,我们最终可以回答关于这种细胞间直接通信方式的核心问题:一个细胞跟另一个细胞究竟悄悄说了些什么?这些神秘的分子究竟如何控制复杂生命(包括我们自己)的组装和运作? 本文译者 刘菁在中国科学技术大学获得细胞生物学博士学位,专攻细胞有丝分裂的调控机制研究,随后在上海交通大学医学院附属瑞金医院的上海血液学研究所进行博士后工作。


1斤水稻8元!1斤大米27元! 是什么样的水稻和大米如此金贵? 这,就是宝清县盛产的富硒水稻和富硒大米! 为何富硒米如此受宠?宝清又将如何把这一得天独厚的资源优势转化为产业优势,将富硒产业做大做强? "硒"缺资源 抗癌之王 近年来,硒作为人体必需的一种微量元素,越来越受到人们的重视。 科学研究表明,硒具有极强的抗氧化性,可以提高人体免疫能力,预防40多种疾病的发生,被国内外科学家冠以"抗癌之王"、"生命之火"、"长寿元素"等称号。目前,硒的营养研究,已成为世界各国,尤其是欧美亚各国微量元素营养研究最受关注的热点之一,富硒产业也随之崛起。 我国是一个缺硒大国,国土面积72%的地区7亿人口生活在缺硒地带。医学认为,通过食品补硒的方法提高缺硒地区人体抗病能力,是一种安全、有效的补硒方法。这意味着,富硒食品市场巨大。 然而,只有富硒土地才能生产出天然富硒农产品。巨大的市场需求和稀缺的资源奠定了富硒产品"大牌"身价。因此,拥有了富硒土地资源也就相当于拥有了一座大金矿,当地农民也就拥有了一把发家致富的金钥匙。 2013年,经黑龙江地质调查研究总院勘查,宝清县处于三江平原富硒核心地区,全境拥有近6000平方公里富硒区域,富硒土壤含量300-400微克公斤。 多元开发 产品畅销 2014年,宝清县委、县政府敏锐地抓住富硒这一兴县富民产业,针对富硒水稻的种植推出了一系列优惠政策:免费为农户提供富硒肥,聘请东北农大的专家传授种植技术,鼓励农民试种富硒水稻。 当年,宝清县宝兴水稻种植合作社种植富硒水稻300亩,产量160吨,销往北京、上海、深圳等地,每斤卖到8元钱,而且供不应求!理事长宋占林兴奋地说:"不够卖啊!现在还经常有客户打电话要呢!"今年,尝到甜头的农民踊跃种植富硒米,宝兴水稻种植合作社富硒水稻种植面积扩大到了7000亩。 在宝清县丰收人谷物农民种植专业合作社,理事长刘明军出示了一份省质量技术监督局的检测报告。报告显示,该合作社生产的冷泥牌大米硒含量为0.224mg kg,完全符合国家标准。推向市场后销售火爆,卖出了27元斤的高价! 在2014年宝清县农业局举办的绿特农产品展销会和优质大米品销会上,富硒大米备受宠爱,签订销售订单300吨。 刘明军介绍,他们今年扩大了种植面积,而且还试种了富硒黄豆、富硒大豆和富硒青仁乌豆等米,采用了新技术,用的全是富硒生物有机肥,要生产有机富硒大米。 宝清县盛实马铃薯种植专业合作社也瞄准了这一商机,今年种植了100亩的富硒马铃薯,目前长势良好。笔者从宝清县农业局了解到,今年,宝清县共种植优质富硒水稻4万亩,开发了富硒木耳和马铃薯等多种富硒新产品,全县增加经济效益可达1亿元。 强力推动 长远规划 宝清县把发展富硒产业确定为兴县富民产业强力推进,将利用3年时间打造50万亩绿色有机富硒水稻生产基地,同时开发富硒畜产品、水产品、果蔬及其他作物,形成富硒农产品产业链条,将宝清县建成真正的中国"黑土硒都"。 该县成立了富硒产业领导小组和富硒水稻发展协会。推出一系列优惠政策鼓励省内外企业和个人从事富硒产品开发,对农户发展富硒产品的给予奖补。 目前,宝清县聘请省内农大、科研院校专家为顾问,正在制定《宝清县2015年-2020年富硒农产品产业发展规划》。宝清县委、县政府将在基础设施建设和产品开发方面进一步加大投入,扶持企业发展,壮大基地建设规模,健全富硒产品发展链条,加强对富硒产品的监管和宣传。宝清大米商标及宝清黑土富硒大米地理标志保护产品也正在申报中。 天府宝清,正朝着"黑土硒都"的目标奋力崛起!


继陈胜之后登上历史舞台的是出身于楚将军家族的项羽,和东方农民出身的刘邦。在秦始皇活着的时候,此二人都曾见过秦始皇。在此,让我们稍稍退回到秦始皇的时期。秦始皇三十七年(前210),正值秦始皇最后一次巡幸、出访江南的时候,当时秦始皇五十岁,项羽二十岁。项羽与叔父项梁见到秦始皇一行。说是见到,其实也不可能见到真人面孔。当时项羽说了一句:"我可以取代他!"项梁急忙捂住他的嘴,说:"别胡说,当心要灭族的!"此后,秦始皇北上,病死于沙丘。秦二世皇帝时,项羽发动了灭秦复楚的叛乱。刘邦本是今天江苏省地方维持村治安的一名亭长,在押送发做劳役的罪人去咸阳的路上,见过秦始皇,当时他说:"嗟乎,大丈夫当如此也!"凭自己的力量夺得权力的项羽,最多不过希望推翻秦始皇的帝国;刘邦渴求的则是建立秦始皇那样的帝国。二人志向的不同,在他们的语言中也有着相当的表达。项梁之父是被秦将王翦所杀的楚国名将项燕。项燕死后第二年,秦将王翦和蒙武俘虏了楚王负刍,灭掉了楚国。可以说,将军项燕之死直接导致了楚的灭亡。因此也可以说项燕是楚国的重要人物。继承这一血统的项梁,本出身于临淮下相,后因杀人事件避仇家,而移居吴地。即今天江苏省苏州太湖之边。项梁的才智在吴地得到了发挥,当国家下达徭役命令或举行葬礼时,他负责在当地征召人选。项梁由于经常隐身于侄儿项羽背后,所以是个令人费解的人物。他曾在栎阳遭到过逮捕。栎阳说起来是秦地的重要都市,位于关中。项梁为何从故乡下相跑到遥远的、位于今天陕西省的栎阳去呢?他被捕时,曾凭借故乡邻县蔪县的狱掾曹咎给栎阳狱掾司马欣的书信,才得以获救。狱掾不仅管理监狱,还参与县级审判,是个重要的职务;他们是懂法律、能够起草审判书的知识分子由此事可见,当时应该已经存在狱吏之间的联络网了。项梁还凭借自己的人格魅力,很快成为江南地区获得众望的人物。并且还向宾客、弟子传授兵法。


他是鬼子翻译官,冒死传出七个字,却救了我军近29万抗日军人在中国近代历史的发展过程中,对我们国家影响最深的一场战争就是抗日战争了,在抗日战争期间,日本人在我们的国家犯下了无数罄竹难书的罪行,说起来几天几夜都说不完,我们的国家也奋起反击,涌现出来了非常多的战斗英雄,他们在战场上浴血奋战用自己的方式保卫着我们的国家,不过还有另外一些人,尽管他们不在战场上杀敌,但是对于我们的国家同样起着举足轻重的作用。日本人在侵华期间,可以说是无恶不作,他们所犯下的滔天罪行更是数不清,更不得被原谅,不过实际上这些日本人的队伍里也并非都是日本人,其中也有一部分是中国人,之所以会这样就是因为一部分是被迫无奈的选择,另外一部分就是贪图保命和为了利益,因此这些人甘愿成为被中国所唾弃的汉奸,下面我们就一起来看一个关于抗日时期的故事,他是我们口中的汉奸,是日本人的翻译官,后来冒死传出来了七个字,却拯救了29万中国的抗日军人。这个人的行为让我们知道,在这些汉奸中,其实也是存在一些好人的,比如今天小编要给大家介绍的这位,他叫做夏文运。他出生在大连,早年期间的他一直是在日本念书的,就他当时的学历来看的话,就是我们国家最早的硕士之一,就是因为他之前的经历,使得他在日语方面有着得天独厚的优势,因此在抗日战争爆发的时候,他虽然没有与战士们一样上战场上杀敌,不过却也选择了用自己的方式来保护自己的国家。后来夏文运就选择了抗日战争的秘密战线的情报工作,于是,后来他就凭借着自己的语言有优势,和自己的留学的简历,顺利的进入了日军的内部,成为了一名翻译官。尽管是一名日军的翻译官,不过他一直在为我军传递有用的情报,在1938年的时候,一场战争中,我军其实是出于相对劣势的状态的,这个时候李宗仁想到了被安排在内部的夏文运,夏文运对于安排下来的工作一刻都不敢耽误,马上就给李宗仁发去了电报,就这样他冒着生命危险,传出来了七个字,这七个字就是"日军南动北不动",对此李宗仁即可就明白过来了,然后就凭借着电报上的七个字使得我军将近29万的抗日军人被救。后来,李宗仁在自己的晚年时期,在自己的回忆录中还提到了夏文运,认为他是一个非常有爱国情怀的人,除此之外,我军的政府方面也从来都没有给过他任何的接济,但是他却依然是冒着生命危险为我军传递情报,还顺利的完成了危险的任务。小编还是非常佩服夏文运的,在国家的危难时刻,愿意为了自己的国家奔走在第一线,尽管不需要时刻带着枪支刺刀上战场上与敌人拼杀,但是在后方的工作也是非常重要也非常危险的,应该向这样的人致敬,大家是如何认为的呢?欢迎给小编留言。


生活中,腱鞘炎的发病率持续增长,此病给患者带来的伤害比较大,肌腱长期过度摩擦会导致关节、手腕等处红肿,疼痛等,这让患者十分的难忍,然而中医治疗腱鞘炎副作用小,患者不妨尝试下。 腱鞘炎的中医治疗办法 1、针灸治疗腱鞘炎 针灸治疗腱鞘炎是在中医基本理论指导下,运用针和灸的方法,对人体腧穴进行针刺和艾灸,通过经络的作用,达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。方法用中强刺激,留针10~10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴,每日1次,10次为一疗程。 2、辨证治疗腱鞘炎 a、寒湿外侵型腱鞘炎 【诊断要点】肘部漫痛,得温痛减,遇劳加重,不能旋臂,提物困难;苔薄白脉浮缓。 【处方】肘髎、手三里、尺泽。 b、气血瘀阻型腱鞘炎 【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史,痛如锥刺,向前臂及腕部放射,持物困难或握物无力;苔薄白,脉弦紧。 【处方】尺泽、合谷 c、肝肾两亏型腱鞘炎 【诊断要点】肘痛,昼轻夜重,持物无力,伴头晕目眩耳鸣,腰酸膝软;舌红少苔,脉细弱。 【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。 3、封闭治疗腱鞘炎 打封闭就是往腱鞘炎患处注射药物,则属于局部注射类固醇,没有本质作用,只能临时缓解疼痛,极易复发,并且多次封闭对患者的局部组织的伤害较大。采用这一腱鞘炎的治疗方法时一定要找鞘内注射的准确性高的医师,否则只会延误病情多受折磨。 如今腱鞘炎在骨伤科病中也占有不小的比率了,为此我们在积极治疗的同时,也要做好日常预防工作,远离腱鞘炎侵袭。 生活中如何预防腱鞘炎? 1、经常进行手部锻炼。手腕关节做360°的旋转或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次。或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。 2、注意手部合理用力。在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。手指、手腕用力不要过大。 3、注意手部休息。连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。 4、经常进行热敷。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。 5、纠正不良习惯。生活中许多不良习惯的养成,易诱发腱鞘炎的产生,所以我们需要纠正不良习惯,如捻响手指等。 患手腕腱鞘炎日常注意事项 1、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。 2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。 3、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。 4、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。 5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。 6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。 如果您有任何健康方面的问题欢迎咨询我们的微信: qct 我们主要做关于健康方面 也可以关注我们的微信公众平台: wxbglr 大家可以在一起学习交流,里面没有烦人的广告,有一些健康相关知识的讲解和介绍,和我个人率以及早年工作中经历和感悟,还有我生活中的奇闻乐事。


物联网和互联网有什么不同? 互联网对于物联网而言,有点类似"父与子"的关系,毕竟物联网是以互联网为基础核心发展起来的新一代信息网络。不过在使用形式上有着一定差别。 其一,物联网的覆盖范围要远大于互联网络。 互联网和物联网可以从他们的主要作用来区别两者的不同之处,互联网的产生是为了人通过网络交换信息,其服务的主体是人。而物联网是为物而生,主要为了管理物,让物自主的交换信息,间接服务于人类。既然物联网为物而生,物比人笨,因此,物联网的真正实现必然比互联网的实现更难。 其二,互联网用户通过端系统的服务器、台式机、笔记本和移动终端访问互联网资源,发送或接收电子邮件;阅读新闻;写博客或读博客;通过网络电话通信;在网上买卖股票,定机票、酒店。而物联网中的传感器结点需要通过无线传感器网络的汇聚结点接入互联网;rfid芯片通过读写器与控制主机连接,再通过控制结点的主机接入互联网。因此,由于互联网与物联网的应用系统不同,所以接入方式也不同。物联网应用系统将根据需要选择无线传感器网络或rfid应用系统接入互联网。 其三,物联网涉及的技术范围更广。物联网运用的技术主要包括无线技术、互联网、智能芯片技术、软件技术,几乎涵盖了信息通信技术的所有领域。 物联网应用涉及国民经济和人类社会生活的方方面面,因此,"物联网"被称为是继计算机和互联网之后的第三次信息技术革命。信息时代,物联网无处不在。 由于物联网具有实时性和交互性的特点,因此,物联网的应用领域主要有如下: 城市管理 1、智能交通(公路、桥梁、公交、停车场等)物联网技术可以自动检测并报告公路、桥梁的"健康状况",还可以避免过载的车辆经过桥梁,也能够根据光线强度对路灯进行自动开关控制。 在交通控制方面,可以通过检测设备,在道路拥堵或特殊情况时,系统自动调配红绿灯,并可以向车主预告拥堵路段、推荐行驶最佳路线。 在公交方面,物联网技术构建的智能公交系统通过综合运用网络通信、gis地理信息、gps定位及电子控制等手段,集智能运营调度、电子站牌发布、ic卡收费、erp(快速公交系统)管理等于一体。通过该系统可以详细掌握每辆公交车每天的运行状况。另外,在公交候车站台上通过定位系统可以准确显示下一趟公交车需要等候的时间;还可以通过公交查询系统,查询最佳的公交换乘方案。 2、智能建筑(绿色照明、安全检测等) 通过感应技术,建筑物内照明灯能自动调节光亮度,实现节能环保,建筑物的运作状况也能通过物联网及时发送给管理者。同时,建筑物与gps系统实时相连接,在电子地图上准确、及时反映出建筑物空间地理位置、安全状况、人流量等信息。 3、现代物流管理 通过在物流商品中植入传感芯片(节点),供应链上的购买、生产制造、包装装卸、堆栈、运输、配送分销、出售、服务每-个环节都能无误地被感知和掌握。这些感知信息与后台的gisgps数据库无缝结合,成为强大的物流信息嘲络。


在9.11事件19周年纪念日来临之际,美国布朗大学也乘此机会对外发布了一则研究报告。而在这份报告中,布朗大学首先就对美军在9.11事件之后发起的数起所谓的"反恐战争"进行了反思,并列出了一系列骇人的数据揭露了美军在此过程中所犯下的战争罪行。报告内容指出,自9.11事件发生之后,美国以此为借口展开的全球反恐战争以及各种行动,已经在全球范围内造成了极大的混乱并制造出了新的冲突。据不完全统计,迄今为止已有上百万人直接死于美国发起的反恐战争,同时还有至少3700万人因此而流离失所。从某种意义上讲,如此大规模的难民潮以及对平民造成的伤害程度,使得美国发起的反恐战争影响之恶劣,在人类历史上也就仅次于惨烈的第二次世界大战而已。而在这一系列反恐战争中饱尝战乱之苦的人当中,毫无疑问是以阿富汗和伊拉克等国的平民最具代表性。据有关资料显示,2001年爆发的阿富汗战争,以及2003年爆发的伊拉克战争,正是美军发动的那一系列反恐战争中最为核心的部分,如今中东地区的混乱局面,就与美军当年悍然入侵伊拉克有着极为密切的联系。而全球难民的主要组成,也是来源于以上两个国家。事实上,早在美国试图以9.11遭袭为借口对外动武时,就有不少美国国内舆论对此持反对意见。而随着之后反恐战争的扩大化及其带来的人员伤亡与财产损失不断的攀升,这一系列旷日持久的海外行动更是让美国政府身上的压力倍增,从而不得不选择转变反恐战略。以目前最新的趋势来看,美军已经开始启动了从阿富汗和伊拉克的撤军行动,如果中途不出意外的话,距离美军完全撤出这两个已经饱受战争蹂躏的国家只是时间问题。不过,原先的社会秩序已经彻底支离破碎的两国人民,何时能够迎来真正的和平依旧是未知数。


佛山迅联通信线缆电话线产品质量均严格遵循gb、yd、sj、gy、gjb、iso、iec、itu-t、tia、ieee、ansi、astm、ul、en、etsi、bs、bt、din、jis、nf等相关标准的要求,各项性能指标均达到和超过指标要求。 通信线缆都有使用周期,一旦当它老化,不但不能有效地完成信息的传输任务,而且还会给人类带来危害。 电缆承担着固定通信系统中所有信息流的传输任务,由电缆连接而成的通信传输系统四通八达,延伸至成千上万幢建筑物的每家每户,将语音、数据、图像等信息从一方输送到另一方,据权威机构调查显示,很多建筑火灾都是由于电缆老化、短路引起自燃而造成的,而在火灾发生后,最为可怕的是火势沿着电缆线路到处蔓延。因此,如何减少通信电缆的安全隐患,提高布线系统的安全性,成为很多新的建筑特别是机场和智能大厦的首要安全问题。 在国际上的通信线缆防火等级标准,美国的ul实验室列表和国家电气规程(nec)是目前最为广泛接受的电气安全要求,它们对铜缆和光纤都有严格的阻火要求。世界上大多数布线制造商,比如molex 企业布线网络部等,都采用它们的电缆防火等级体系及阻燃分类。 ul防火等级分成5种: (1)增压级:这包括cmp铜缆(utp和sctp)以及ofnp或ofcp光纤电缆,是等级最高的电缆。在一捆增压级电缆上,用风扇强制吹向火焰时,电缆上的火焰蔓延5m以内将自行熄灭。而且这种电缆由于内含化学物质,因此在燃烧或在极度高温时,不会放出毒烟或蒸汽。在美国,增压级电缆是首选的电缆。在通信布线中,它通常安装在通风管道或空气处理设备使用的空气回流增压系统中。 (2)干线级:这包括cmr铜缆以及ofnr或ofcr光纤电缆,是等级位居第二的电缆。成捆的干线级电缆在风扇强制吹风的情况下,电缆上的火焰蔓延至5m以内必须自行熄灭,但是,它没有烟雾或毒性规范。美国以外的其他国家通常在大楼干线和水平电缆中使用这种防火等级的电缆。 (3)商用级:这包括cm铜缆以及ofn或ofc光纤电缆。商用级电缆比干线级的级别低,其成捆电缆上的火焰蔓延至5m以内必须自行熄灭,但没有任何风扇强制吹风的限制,也没有烟雾或毒性规范。商用级电缆常用于水平走线,一般捆在一起使用。 (4)通用级:这包括cmg铜缆以及ofng或ofcg光纤电缆。这种级别的电缆性能与商用级类似。 (5)家居级:这是指cmx铜缆,没有光纤分类,是ul防火等级中级别最低的。一条家居级电缆上的火焰,当其蔓延至5m以内必须自行熄灭,但没有烟雾或毒性规范。家居级电缆一般仅应用于单独敷设每条电缆的家庭或小型办公室系统。它不应成捆敷设,因为成捆电缆的火焰蔓延方式与一条电缆有很大的差异 作为世界最具权威的独立认证公司美国ul实验室,专门设计了测试方案来检验制造商电缆防火等级的质量。经过测试并符合具体ul防火等级的电缆称为ul清单列明电缆,并在电缆外皮印上详细的等级信息,包括防火等级、批准参考编号和ul标识符,例如,在防火等级为商用级的电缆上将印有cm e(ul)。认识这些等级信息,对布线系统设计者、安装商正确地安装、检验系统的防火等级至关重要。 nec条款770针对带电导体的光纤电缆分为ofn(非导体光纤电缆)、ofnp(非导体阻燃)、ofnr(非导体垂直主干)等级,其中ofnp为阻燃最高等级。条款800针对铜缆分为cmp(用于阻燃)、cmr(用于垂直主干)、cm(除阻燃和垂直主干外的普通使用)等级,要求用于通信的电缆必须满足防火、机械和电子标准,并经过实验室的独立测试(保险实验室)。由于满足cmp标准的电缆外皮可以承受高达800℃高温的环境,有效防止由于电缆短路等原因而造成电缆自燃的可能性,并可以阻止火势的蔓延,因此,出于对火灾的防范要求及对高等级布线系统的需求,其需求量越来越高。


竹子的分布 首先我们要知道决定因素 决定竹子的分布因素: (竹子是常绿植物,需要雨量充沛,热量稳定的环境) 因而,竹子主要分布在 热带及亚热带地区 ,少数竹类分布在 温带和寒带 。 我们先来看一下世界竹子的分布状况: 3大分区 亚太竹区 :南到42°s的新加坡,北至51°n的库页岛中部,东至太平洋诸岛,西至印度洋西南部。 美洲竹区 :跨越南美洲,南到47°s的阿根延南部,北至40°n的美国东部。 非洲竹区 :范围较小,南到22°,北至6°n的苏丹东部。 亚太竹区 为全球最大的竹类植物分布区。 面积占世界近一半 ,竹种资源则占到全球的 八成左右 。 中国更是不折不扣的竹子国度,多项数据都在世界上独占鳌头。 下面我们来具体探讨 5大竹区分别是: 北方散生竹区 ; 江南混合竹区 ; 西南高山竹区 ; 南方丛生竹区 ; 琼滇攀缘竹区 下面我们来具体的了解一下: 一. 北方散生竹区 主要以散生竹为主,约分布竹为 10属 29种 10个变种和变型,如巴山竹属、刚竹属。 地域范围: 包括甘肃东南部、四川北部、陕西南部、河南、 湖北、安徽、江苏以及山东南部和河北西南部等地区。 二. 江南混合竹区 该区是我国人工竹林面积最大、竹材产量最高的地区,是我国毛竹分布的中心地区。 地域范围: 本区包括四川东南部、湖南、江西、浙江及福建西北部。 三. 西南高山竹区 地域范围: 主要包括地处横断山区的西藏东南部、云南西北部和东北部、四川西部和南部。 竹类: 散生型高山竹类为主。 四. 南方丛生竹区 分为两个亚区: ① 地域范围: 包括台湾、福建沿海、广东南岭以南及广西东南部,处 于南亚热带季风常绿阔叶林地带和热带雨季林、雨林区。 ② 地域范围: 包括广西西部、贵州南部、云南大部。 五. 琼滇攀缘竹区 地域范围: 包括海南岛中南部、云南南部和西部边缘,以及西藏南部边缘有地带。 主要特点: 具有多种攀缘性丛生竹类,如梨藤竹属 、藤竹属、思劳竹属、刺竹属等。


"学习四快学习法,七天让孩子有飞跃",现在人们口中越来越多的在讲述四快学习,四快学习法有用吗?在以往的学习过程当中,家长总在为孩子赶不上成绩而发愁,打开考试试卷一看,全是老师平时讲的一些小问题,在作文中的错词错句和常见;算数上的马虎很常见;老师讲过的问题记不起来的很常见;诗句默写中上句和下句完全不搭调的很常见等等,那么出现这些问题,"四快学习法"将都能帮助孩子们解决。所谓"四快学习法"就是阅读、记忆、速算、书写这四个方面逐步攻克,其实读、写、算、记是想通的,学生在学习上失去动力,主要是因为学习方法错误,长久的学习压力都是死板的,这让学生们无法集中和专注,那么就在阅读和记忆上有些纰漏。我们知道考试中通常题目都是容易忽视的小问题,而小疏忽缺会造成大错误,那么孩子的兴趣提高是一方面,最重要的是让孩子有主动学习的观念。首先,它是一种富教于乐的教育方式和高效学习训练系统,在读、写、算、记的基础上,配合了国外最先进的教学训练和专家教学视频,在帮助学生提高阅读能力的时候,准确的纠正一些错词错句,并且通过不同学生的接受能力,开发式的打开脑部活动,让孩子在瞬间有很强的记忆能力,这样就确保在考试过程当中不疏忽小节。其次,四快学习法和以往学习不同的是不需要强负荷的死记硬背,其中视频教学中会给孩子一些建议和指导,让学生能全身心的集中,要学生进入学习的状态,不需要老师和家长在身边的督促,将有效的指引孩子正确的学习。最后,四快学习法有很独特的理念,其中在算数上有总结了35种快速计算的方法,在书写上通过"皮筋握笔输入法"、"划0法"等提高写字速度,这种创新式的学习方法使得每一位学生能轻松的接受,并且适应其中有效的记忆和学习。


套利交易在量化投资领域中无处不在,投资者所熟知的期现套利、跨期套利、可转债套利、跨市场套利、etf套利等都是套利交易中重要的研究方向。在对冲基金发展历程中,像可转债套利等都取得过巨大的成功。随着市场的发展,这种明显的套利机会正在慢慢失去,即使机会仍然存在,但超额收益大幅下降也是不争的事实。 不过,另一种套利模式-事件套利却迅速发展起来。1985年汤姆·斯泰尔创立的法拉龙资本管理公司开创了事件驱动性对冲型基金,从导致现有市场价格错误的事件中获利。hedge f nd research的数据显示,2000年,事件驱动性基金的资产管理规模仅为710亿美元,占对冲基金行业规模的14%。到2005年,事件驱动性基金的资产管理规模上升为2130亿美元,占对冲基金行业规模的19%。2007年,这一数字更是达到惊人的4360亿美元,占比达到23%。 事件套利中,需要迅速判断事件的价值,这对投资者的要求较高。在有效市场中,价格通常已达到均衡,事件冲击效应会短暂打破这种均衡,而投资者正可以从无序波动中获利,并在价格充分反映事件预期后平仓。这种套利模式需要投资者有极强的分析和判断能力,因此不容易被市场其他投资者模仿。 套利事件类型 事实上,随着世界越来越扁平化,对资本市场有冲击效应的事件也发生得越来越频繁。对个股的影响事件通常有收购兼并、资产注入、整体上市、发行可转债、上市公司业绩公告等;对相关行业的影响事件通常有利率政策、行业政策、汇率政策、突发事件(地震)等;对商品市场的影响事件通常有地缘冲突、罢工事件、政策收储、公布重要经济数据、利率政策、货币政策等;对债券的影响事件通常有利率政策、货币政策、重要经济数据。通常这类事件都会短暂打破市场均衡价格,投资者可以在预期发生之前买进或卖出,在预期兑现时卖出或买进。 事件套利流程 投资者要想利用事件来获利,需要制定有效的事件套利流程。 1.事件对市场影响必须明确 在信息化时代,消息满天飞,事件无处不在,但能影响市场价格有用的事件并不多,投资者需要明确事件的性质,迅速判断事件的价值,对事件作出合理的分析。比如智利铜矿工人大罢工事件。智利作为全球最重要的铜矿石生产国,这一事件的发生,会显著影响铜价短期走势,投机者可将其作为进场的重要依据。 2.事件对市场预期未充分反应 投资者要想从事件中获利,一是能在公开消息发布之前进场,此时可获得最有利的时机,但这种机会经常会涉及内幕交易;二是在公开消息发布之后、市场对消息未充分反应预期之前进场。与阿尔法套利关注长期价格变化相比,事件套利关注的是短期价格变化。事件套利反映的是短期市场非均衡价格,不同类型的投资者对事件反应会有差异,因此投资者需要及时判断当前事件是否已充分反映价格变化。如果预期未充分反映事件变化,那么投资者可及时参与。 3.建立事件数据库 对量化投资者而言,建立事件数据库是非常必要的。每个事件都不会是孤立的,发生的背景也是不尽相同的,市场对同样的事件反应也会有差异。因此,建立事件数据库,进行量化分析,对事件套利是极其有用的。 4.迅速行动 事件套利成功的关键是需要投资者及时准确做出买卖行动。不过投资者往往没有更多时间对事件进行充分分析。经验和历史事件表现决定投资决策,而对事件反应的快慢则决定套利的成败。 事件套利风险 无论是哪种投资方法,都不可避免遇到风险,事件套利也不例外。事件套利的风险主要表现为流动性风险、事件陷阱、事件反应低于预期。 在流动性风险不充分的市场中,商品通常难以获得公允的定价。事件冲击通常属于短期效应,对价格影响较大,在流动性较差的市场中,冲击成本会较大,这使得套利收益会大幅减弱,这是投资事件套利时需要考虑的问题。一个可行的方法是买入一篮子相关的股票或商品,分散流动性和冲击成本。 在信息爆炸时代,事件陷阱无处不在。不过对量化投资者来说,只要在概率统计上是正收益的,且风险收益比合理,事件套利仍是较好的投资方法。 对历史事件进行详细的量化分析也是必要的。历史不会简单重复,事件反应总会或多或少超出预期或低于预期,风控可有效帮助投资者降低这种风险。


英国《经济学家》9月3日文章,原题:受限制的资本主义 1992年,即使按照极度贫穷国家的标准,中国的两座城市也已陷入绝望境地。位于北京之南的山东诸城,23的财政收入被企业损失吞掉。香港之北的广东小城顺德,也深埋债务之下。1993年起,两座城市开始进行"国企改制"。 在毛泽东时代,中国的经济模式非常简单,政府控制一切。不过,那个时代已经过去了。1995年至2001年,国有企业和国家控股企业减少了近23,从120万家减少到46.8万家。然而,"改制"并不单纯是"私有化"的委婉说法,它创造出了多种多样的公私混合企业。 首先一种就是大型国有控股企业,这种企业往往属于北京认为有"战略性"的行业,如银行、通信或运输。这些企业可能向私人投资者出售少量股份,但运作方式多少类似于政府部门。这种实例包括大型基建项目支持者中国建设银行和大型移动电话运营商中国移动。 其次是由私企(通常是外企)与中国国家支持的企业联合组建的合资企业,通常外国公司提供技术,中国合作伙伴提供进入中国市场的机会。合资企业普遍存在于汽车制造、物流以及农业领域,比如上海大众。 第三类企业是纯私营企业,政府不直接控股。私企老板并非政治任命,他们的回报来自于商业上的成功,而非政治目标的实现。不过,政府也会频繁干预私企经营。如果受到政府青睐,由国家控制的银行就会为它们提供低息贷款,而政府机构也会为其国外竞争者设置重重阻碍。在能源及互联网领域,这种干预颇为常见。 第四类企业由地方政府出资带动,其资本来源通常是市政风险资金或私人股本资金。这些资金一般用来支持涉足清洁科技或是为当地提供就业岗位的企业。这些企业对国家有着不同影响力,力量也各有不同。它们有投资耐心,不会因股票市场短期需求产生波动。它们协助政府追求长期目标,从事维持中国经济快速增长的建设工程。 综上所述,多种形式并存的政府参与显示,中国政府不仅坚持对经济的控制,而且在寻找巧妙的方式来延伸这种控制。至少可以说,中国进行了一系列大规模重要的经济试验,以验证对自身以及世界经济的影响。自顺德和诸城试验以来,中国已经渐行渐远,但国家始终控制着方向。 中国须重塑经济避免经济困境 英国《每日电讯报》网站8月21日文章,原题:中国的五年规划需要调整经济 随着欧洲和美国陷入危机,股市因可能出现的经济衰退而跌宕起伏,中国明白它必须认真考虑重塑它的经济。 中国政府很清楚风险,在3月份通过的第十二个五年规划中,它提出了如何在2011年至2015年改变经济增长方式。自1949年毛泽东建立中华人民共和国以来,中国已经制定了十一个五年规划,其中大部分都把重点放在中央规定的生产目标上。 近年来,这些蓝图成为北京制定政治目标的指导,其主题通常强调经济发展和重组、社会福利、环境和重点学科发展。 北京当前五年规划制定的目标是要通过四项基本行动,从根本上重组经济:放慢经济增长步伐;提高消费;加强战略行业以及实施节能和环境保护措施。 主要由国内消费推动的更加平衡的经济结构也可以让中国免受西方消费热潮结束的影响,因为那里的消费者都捂紧了钱包。 大量的贸易失衡也造成了中国与其主要贸易伙伴之间的紧张关系。保持人民币低汇率,从而压低中国出口商品价格的政策目前引发了快速的通货膨胀,因为央行被迫向经济中注入更多人民币。 从历史来看,北京在经济上有许多值得骄傲的地方,但实现当前的政治目标仍是一个挑战。在第十一个五年规划时期(2006年至2010年),节能目标导致包括上海在内的一些城市被迫拉闸限电。 随着西方陷入经济困境,中国也必须修补经济裂缝,防止其经济根基出现单用资金无法弥补的严重缝隙。


(网络图片)在越来越多大学生参与创业的背景下,高校究竟应该提供怎样的创新创业教育,这种教育能否成为助力青年创业者实现理想的扎实地基,是高校面临的新课题。我国高校创业教育正在从零散走向系统,未来需要更加注重创新精神培养、更加注重实践训练、更加注重与专业教育相融合。创业教育"弱"在哪近年来,在国家"双创"政策引导下,大学生创业率逐年提高。其中有不少佼佼者,拒绝"标配"人生,视创业为人生态度,立志在实现个人梦想的同时造福社会。然而,蓬勃发展、轻松赚钱并非我国大学生创新创业的全部图景,90%以上的创业项目失败率、高校创业教育不足20%的受认可率等数据均揭示出,大学生创业仍面临诸多挑战,双创教育也亟待升级。当前,一些高校对师生创新创业教育宣传引导不够,如不少专业课教师认为创新创业教育是学校层面的事,或属于公选课范畴,有学生认为创新创业教育只和有创业意愿的同学相关等,没有认识到创新精神培养、创新创业能力提高对于学生个人成长、社会实际需求的重要意义。在上述观念影响下,一些高校创新创业课程设置和教学内容已落后于时代发展需要,教学手段和方式也拘泥于传统观念和惯性思维。有的高校为加强创业教育实践性,聘请一批企业家担任客座教师,但多以讲座形式进行,缺乏系统的课程体系,且外请的创业者和企业家往往缺乏教学经验,教学效果不尽如人意。不能是功利的突击型教育创业教育应该是什么?华东理工大学商学院院长阎海峰认为,创业教育是指通过开发和提高学生的基本素质,使其具备从事创业实践活动及未来职业生涯发展必备的知识和能力。"创业教育旨在培养一种相伴终身的素质,不能是功利的、突击型的教育, 双创 更不是解决大学生就业难的权宜之计。""对高校来说,创新创业教育本质上还是教育,同样要坚持立德树人的基本导向。"在上海理工大学创业班负责人吴满琳看来,创业教育不是让每个人都去当老板,而是要授人以渔,把创新意识、责任担当、坚毅品格等根植学生心中,培养独立的人格和可持续发展的能力。吴满琳所带的创业班,在上海高校中颇具名气。以《创业企业人力资源管理理论与实务》为例,有教授讲授,有企业人力资源管理者讲授,也有创业者讲授,同时模拟招聘等实践内容。知识活了,学生也初步掌握解决创业中实际困难的能力。创业教育的成功,是否只能以"有多少学生赚钱做老板"来衡量?吴满琳认为不是。"每期毕业生中既有创业的,也有做公务员的、支教的等等,我相信他们都是有眼光、方向清晰的。"吴满琳举例说,创业班上曾有两名理工科背景的学生很早就立志进行3d打印领域的创业,最终却不约而同选择了考研。"通过创业教育,他们真切感受到新兴行业对知识的要求很高,自己力不从心,所以希望通过读研积累专业知识,用更长时间去沉淀自我。"受访专家表示,创业教育不等同于成功学,功利的技能培养往往"欲速则不达"。让创业教育不再"孤掌难鸣"阎海峰认为,创新创业教育不应该千篇一律,而是要结合高校自身的特点来做。"以华东理工大学为例,作为一所与化工、医药、能源、材料和环境保护等产业密切相关的理工科大学,创业活动应该与优势学科领域的创新成果转化、产业发展新需求紧密结合,而这一切的前提,是要把创业教育与专业教育相融合。"据介绍,华东理工近年来已经形成本研一体的创新创业课程群,其中,示范专业课由二级学院自主开发。如资环学院的多门创新示范课程建设项目旨在鼓励和扶持科技型创业,使工科创新成果更好地转化为创新产品。"创业教育应课程丰富,播撒下不同的种子。"华东理工大学创新创业教育中心副主任司忠业认为,各高校开办符合自身教学特色的创业课程,这样大学生创业的空间才会更广阔,创业的动力和成功率才会得到更大提升。此外,革新双创教育的同时,政府职能部门和高校还需强化保障,在专项经费投入、实训平台及孵化器建设、促进科技成果转化等方面直面问题、落实政策、协作联动,形成推进国家"双创"工作向更高层级迈进的强大合力。


聪明的管理者设置机制,而非限制行为。 id:zhenghedao 现在工作的本质发生了颠覆性的改变,但长时间以来,管理者还在坚持使用过去的方法。 结果,不论企业还是社会,都慢慢受制于 "从众思维" ,受困于路径依赖,导致创造力缺失。 我们从工业时代继承而来的工作模式,让自己成了囚徒。 能不能找到适应未来的更好的方法呢? 答案是肯定的! 比如下文提到的管理理念。这些理念都是全新的、颠覆性的,甚至革命性的。你可能觉得这些方法太过前卫,但是编者负责地告诉你,这些理念已经在很多著名和先锋的公司中得以应用和实践时间,卓有成效。 离职给奖金 帮助员工离职,即支付一笔离职奖金, 听上去很疯狂,但是许多领导者正在发现,这样做很值得。研究表明,这种激励制度可能会对公司表现产生积极的影响-甚至对留下来的员工也是如此。 美国的售鞋网站 zappos 有份特殊的福利。 对于zappos的新员工来说,有4个星期的基本培训期,从第3个星期开始,公司的培训师会给出条件: 如果有人当天决定离开,可以拿走4000美元。 4000美元,别无它言,过期不候。 这不是一笔小数目,zappos的 多名员工 大部分都在客服部门或仓库工作,这笔钱对于有些人来说,比他留下来拿的一个月薪资还多。 zappos的ceo谢家华 说: 这将让员工仔细思考 "是更在乎钱还是更在乎这里的文化和公司?" 如果他们更在乎轻而易举得来的钱,那我们这里可能并不适合他们。 这将让员工仔细思考 "是更在乎钱还是更在乎这里的文化和公司?" 如果他们更在乎轻而易举得来的钱,那我们这里可能并不适合他们。  zappos创始人 美籍华人谢家华 结果是: 在zappos, 只有2%到3%的人接受了奖金离开。 客服行业,平均员工流动率为 150% ,而zappos的客服部门,平均流动率(包括升职流动) 低于三分之一 。 对于一个会付给新员工离职奖金的公司来说, 该数字保守得惊人。同 样惊人的是zappos的成长速度。 成立10年,被亚马逊公司以8亿美金的高价收购。 亚马逊公司收购zappos后,贝索斯以谢家华开创的制度为模型,新建了全新的制度,为该制度命名为 "有偿离职" 。 亚马逊的员工们不仅仅在培训中可以选择接受离职奖金,亚马逊物流中心的员工每年都有这样一次机会, 而且逐年的离职奖金水涨船高。 第一年的离职奖金是2000美元,此后每年上涨1000美元直至5000美元,一直持续下去。  亚马逊ceo 杰夫·贝佐斯 (jeff bezos) 为什么要提供离职奖金? 提供有偿离职奖金 有两个好处: 第一,让终归会离职的人尽早离开。 如果人们发现每天上班是个错误决定,他们就产生离职的念头,但是他们很难下定决心离开。因为 寻找职位、参加面试、艰苦培训,已经花费了时间和精力, 这种已经支出的沉没成本无形中给他们造成很大的压力,迫使他们忽略离职想法而继续。提供离职奖金可以部分减轻这种负担。 公司提供离职奖金时,通常都建立在这样一个认识上: 即便员工接受该奖金离开了,公司其实并未吃亏。 如果他们继续投入更多的钱和精力到一个不合格的人身上,他们将不可避免地在未来遇到大问题。 根据盖洛普公司的研究调查,渎职员工通常生产力低下,更易产生偷窃行为,更易旷工,并对客户和同事产生消极影响。 第二,让留下来的员工更加投入工作。 心理学有个现象称之为 "后决定失调" 。 当人们做了某种决定时,会为加强这种决定的正确感而改变自己的信念。"如果按照某种方法行事,经过一段时间,你就会过度合理化自己的行为," 杜克大学的行为经济学家丹·阿瑞里 解释。"所以在拒绝了4000美元的第二天,你醒来会说: 天啊,我那么多钱都不要了,我肯定是超级热爱这个公司。 " 不论对公司还是对员工来说,不接受离职奖金都意味着他或她对该工作的重视,因此会全力投入和努力。 投入的员工会给予渎职员工无法给予的一切:他们的工作更为高效,更为值得信赖,也更会和客户和同事进行互动,并由此为整个公司带来更大的效率和利润。 zappos从那些拒绝了离职奖金的员工身上收益最多。 公司不仅没有耗费4000美金,而且收获了更为优秀的员工。 由于亚马逊员工每年都要做出这个决定,他们的后决定失调每次都会刷新。这让亚马逊员工投入更多,其工作中的高效率更为持久, 亚马逊也几乎从未真正付给员工5000美元的离职奖金 。 如果提供冷冰冰的现金作为离职奖金对于有些创业者来说还是很难实现,至少思考一下这份条件背后的逻辑,以及这些原则如何以别的方式进行采用。 钱不是唯一帮助员工减轻沉没成本、不受制于无意义的事业道路上的唯一方法。 事实上,任何提供"光明而安全的离职途径"的举措都会达到相同的效果。 同理,任何鼓励员工审视或再审视为什么选择这家公司工作的举措,都会达到鼓励人们再次确认最初决定的智慧,并因此更积极地投入工作。换句话说,还有很多种形式来对此进行扩展。而这笔交易绝对划算。 休假无限制 很多领导者开始疑惑,为什么那些不再打卡的公司,还要记录休假的时间? 那些已经变成 无限制休假 的公司发现,之前旧的休假规定限制了员工的工作投入和绩效。 2004年,美国最大的在线dvd租赁商网飞( netflix )公司抛弃了长期以来的休假制度-即每年有规定的休假天数,到年底,未休的假数要么取消,要么累积到下一年,要么抵换薪资。 而采用无限制休假制度, 员工可以任意休假 , 只需通知经理什么时候走, 公司不再记录每年的休假天数。 针对该制度及所倡导的公司文化, 创始人 哈斯廷斯 给团队写了一封公开信,信中写道: 我们意识到应该关注人们的工作成果,而不是工作天数。 就像我们没有朝九晚五的工作日的制度一样,我们也不需要休假制度。 我们意识到应该关注人们的工作成果,而不是工作天数。 就像我们没有朝九晚五的工作日的制度一样,我们也不需要休假制度。  netflix ceo 哈斯廷斯 当然,公司还是提供了无限制休假制度下的一些 规则指南 。 比如,财务部门的员工尽量不要在财季末休假,因为这是整个团队最忙碌的时间。如果有员工想超过连续30天的休假,需要先和人力资源部门确认。此外,公司鼓励高管休长假,并告知全公司: "无限制休假制度不是不休假。" 2015年,网飞宣布, 新生儿父母们也可以享受无限制产假, 允许他们休假、转成半职,之后再恢复全职,在休产假时,基于他们的情况,可以不用向州立申请生产补助或残疾补助,可享受公司全额薪资。 公司希望员工休假时能够得到充分休息,这样回来工作时才能重新充满能量。而当员工工作时,公司想让员工知道,公司对他们充分信任,希望他们负责地工作。无休假政策强化了这一点。 多年以来我们发现,如果让人们 按照逻辑和常识做事, 而不是强加一些制度条款,大部分时间都会得到好结果,并且成本很低。 网飞公司无休假制度引来了外界的关注。哈斯廷斯描述公司文化及无限制休假制度的幻灯片得到 超过110万的浏览量 ,全球各大报刊对此都进行了报道。前谷歌副总裁、现facebook首席运营官 雪莉·桑德伯格 称该报告为硅谷迄今出现的最重要的文件。 这当中最为有影响力的浏览者,是维珍集团的创始人、亿万富翁 理查德·布兰森爵士 。这位全球拥有 5万员工 的亿万创始人在他的公司采用了无限制休假制度。 无限制休假制度向员工和管理者们表达这样一种精神: 正因为有了这些自由,团队需要保持高绩效。 拆掉竞业限制的围墙 工作合同中带有竞业限制协议一直是行业规范。 但有证据表明, 竞业限制协议不仅会伤害离职员工,也会伤害继续留在公司的员工,甚至会伤害公司本身。 因此有越来越多的领导者选择创建一个无竞业限制的环境,在该环境中,信息自由共享,包括和公司以外的竞争者。 因为越来越多的研究结果都证实,不论从地区角度、雇主角度,尤其员工角度来看, 竞业限制协议都是弊大于利 。 最为著名的 反对竞业限制条款的案例,来自 硅谷的持续发展 和 波士顿128公路的日益衰败 的对比。 这两个地区都临近人口众多的发达城市,附近都有优秀的大学,发展初期,128公路稍微领先,工作职位比硅谷多三倍,但很快就落后了。硅谷的增长速度迅速达到128公路的三倍以上。 为寻找原因,经济学家发现了一个重要的不同:硅谷所在的加利福尼亚州 禁止竞业限制条款 。而128公路所在的密歇根州于1985年取消了禁止竞业限制法案。 事实是, 禁止竞业限制的地区,公司管理更为开放,更为自由,企业设计更为水平化。 硅谷的员工流动到新项目或到新公司非常频繁,这种模式建立起一张巨大的人才网络,每一份职位流动都带动着丰富的理念流动。 离职员工把理念和关系带入新公司,而他们之前的同事也会和新公司的原同事的新想法产生一种联结。 离开的员工对前后两家公司都产生了一种"异花授粉"效应。 让人惊讶的是,两家公司彼此距离越远,该效应越为显著。 尽管从教会到三明治店,竞业限制条款依然无处不在。但经济学和心理学的研究都表明,竞业限制的优势永远无法弥补签署该条款的人和实施该条款的公司所承受的损失。事实证明,为人才提供真正的信息自由, 创造无竞业限制环境,会带来巨大的收益。 解雇管理层 一些最为成功的公司已经开始解雇管理层。 其他公司也已经开始采取措施,把某些管理职能下放到曾经被管理的员工层。研究表明 员工最为高效和投入的时候是他们可以自我掌控命运的时候,而不是把命运交给经理的时候。 维尔福软件公司 是一间位于华盛顿州西雅图市专门开发电子游戏的公司,这里的员工不用听从"老板"的命令,因为没有老板下命令。 这是一家不设管理层的公司。有段时间,他们的 新员工手册 曾刷遍中国hr的朋友圈。 这家公司不相信管理层,也不相信职位描述。 当新人加入公司时,他们会轮流参与不同的项目,和很多人进行交流,然后决定要全职加入哪个项目,如果他们决定参与多个领域,也可以选择多个项目。 维尔福所有的项目都由某位员工或一组员工向公司提出想法,然后自己组织团队。 如果有足够的办公桌推到一块,项目就此开始。 有时在一个项目中,会有一名员工被称为 "负责人" ,但是公司的每个人都知道这个头衔只意味着他需要收集并追踪所有的信息,并组织下一阶段的任务,而不是命令该做什么的人。 维尔福有一个 绩效管理系统 。一组指定的员工会和公司的每一个人会谈。他们会询问每一位员工彼此合作的体验。所有反馈都会被收集并分析,之后每位员工都会根据合作过的同事的评价收到一份报告。 公司还采用一个相似但却和绩效管理分开的系统来决定薪资。 每一个项目组都将根据以下 四个因素 为组员评分: 技能水平、生产效率、团队贡献和产品贡献 。所有信息收集完毕后,公司将应用一系列的计算方法决定每位员工的薪资级别。 维尔福还给予员工充分全力做出招聘决定,维尔福把其组织设计的成功归功于公司把最聪明、最具创新同时最有才华的人才纳入麾下, 确保未来只雇佣高素质人才是让整个系统继续成功的关键。 和大多数普通模式的公司相比,维尔福不设管理层、不设级别而取得的成功可以看做是一个特例。 传统来看,管理层的职责包括 计划、组织、命令、控制、报告和衡量 。当工作的本质发生改变后,诸如维尔福这样的公司发现,背离传统管理结构, 让员工自主负责这些职责-自主管理或至少自己决定如何被管理;对公司更加有利。 当个体感受到自己可以自由决定要做什么和如何做时,他们变得更有动力、更为忠诚也更加高效。 为了实现自主权带来的激励力量, 领导者们不需要完全放弃控制或解雇所有经理,但是每位领导者需要思考的是:现有结构如何限制了员工对自由的感知,以及如何成为组织发挥最大潜能的阻碍。 大部分企业管理者需要做的是重新改造公司,来一场新管理革命! 你认为中国企业有这样的认识需要多久?


媒体称个别城市将发购房补贴 专家:购房补贴易推涨房价。现在随着房价的上涨,也出现了关于购房的补贴,那么购房补贴的出现又会带来什么样的后果呢?8月4日上午,时代天城租房称《发改委:这些城市可发放购房补贴》,文章内容称国家发改委8月3日在其官方网站发文表示商品房库存较大城市,可采取发放购房补贴、先租后售、与政府共有产权等方式促进居民购房。对此,国家发改委相关负责人对记者表示,这是部门提出的下一步建议,并不代表一定会实行。 "购房补贴"表述已不见 记者随后进入发改委网站,发现这篇文章中已没有"购房补贴"相关内容。现在的表述为:"因城施策加大调控力度。鼓励商品房库存较大的城市进一步加大去库存力度,可采取先租后售、与政府共有产权等方式促进居民购房。鼓励品牌房地产开发企业收购现有地产项目,通过品牌注入、提高住房品质的方式消化库存。" 多地曾推购房补贴 补贴的方式一般包括:调整普通住宅标准、政府直接给予契税优惠或减免、政府直接发放货币补贴等。记者梳理发现,多个地区曾实施购房补贴政策。 据报道,今年4月份,四川省蓬安县出台购房财政补贴政策。从5月1日至7月31日止,该县共销售商品房1851套,"存量房"去库存效果明显。其补贴政策就包括购房在140平方米(含140平方米)以内,由县财政一次性给予200元㎡购房补贴。 今年3月,沈阳也发布《关于促进房地产市场健康发展的实施意见(试行)》,涉及税费补贴等多项优惠政策。去年,浙江省乐清市也出台了《关于落实个人购房财政补贴的实施细则》,规定4月30日至12月20日期间,网签购房合同或办理产权过户的将可享受房屋成交计税价格0.6%的购房补助。 解读 专家:购房补贴易推涨房价 中国城市房地产研究院院长谢逸枫表示,实行购房补贴需有一定条件,虽然有地方政府出台了相关政策或实施细则,但真正落实成功的不太多。 他称,购房补贴需要具备的条件一般包括,本地户口、收入水平、首套房、符合国家税收优惠政策等多项内容,所以很多人不符合条件。此外,一些地方也存在地方财政、税收收入受影响等问题,因此政策实施起来较困难。 谢逸枫认为,通过购房补贴可减少购房者的支付成本,降低购房门槛,有利于满足部分刚性需求,但它容易推动房价上涨。 问题解答 1、什么是购房补贴资金? 答:购房补贴资金是指在京中央单位按照《中共中央办公厅、国务院办公厅关于转发建设部等单位关于在京中央和国家机关进一步深化住房制度改革实施方案的通知》(厅字[1999]10号)的有关规定,向无房或住房未达到规定面积标准的职工发放一次性补贴、按月补贴、差额补贴和级差补贴的专项资金。 2、购房补贴资金的来源? 答:住房补贴资金通过划转原国家预算内在京中央单位住房建设资金、各单位出售公有住房的收入和原各单位自筹的建房资金解决。 其中在京中央单位原用于住房建设的自筹资金,由各单位按实际情况确定;公有住房出售收入按照国家有关规定核准留归单位使用的实际数额确定。 注:适用于经费由中央财政全部或部分拨付的在京中央各部门、全国人大、国务院各部(委、局、直属机构)、全国政协、最高人民法院、最高人民检察院、各民主党派中央、社会团体等机关、事业单位。 3、住房补贴资金的发放方式? 答:为方便职工使用住房补贴购买或承租住房,住房补贴不再实行集中管理。对新职工和无房老职工月住房补贴随职工工资发放;其他住房补贴按有关规定审核后轮候发放给职工。对已集中管理的住房补贴资金由职工一次性支取。 4、购房补贴资金的发放顺序? 答:根据《关于颁发在京中央和国家机关事业单位职工购房补贴资金筹集、拨付和管理暂行办法的通知》(财规[2000]48号)的规定,按下列顺序核拨购房补贴资金: ⑴新职工和无房在职老职工的按月补贴; ⑵无房离退休职工的一次性补贴和住房未达到规定面积标准的离退休职工的差额补贴; ⑶无房在职老职工的一次性补贴; ⑷1998年底前住房未达到规定面积标准的在职职工的差额补贴; ⑸1998年12月31日前参加工作的老职工1999年1月1日以后职务、技术等级晋升后的级差补贴。 5、新职工住房补贴如何计发? 答:根据《中办、国办关于转发建设部等单位关于在京中央和国家机关进一步深化住房制度改革实施方案的通知》(厅字[1999]10号)的规定,1998年12月31日后参加工作的职工(以下简称新职工),住房补贴按月发放,月住房补贴额为职工当月标准工资(基础工资、职务工资、级别工资和工龄工资之和)乘月住房补贴系数0.66。按月补贴退休后停发。 《关于完善在京中央和国家机关住房制度的若干意见》下发后,新职工住房补贴实行按月定额发放。具体标准为: 其中,公务员为:科级以下,800元;副科级,900元;正科级,1000元;副处级,1100元;正处级,1200元;副司(局)级,1400元;正司(局)级,1600元。机关工勤人员为:技术工人中的初级工和15年以下工龄的普通工人,800元;技术工人中的中级工和15年以上、25年以下工龄的普通工人,900元;技术工人中的高级工、技师和25年以上工龄的普通工人,1000元;技术工人中的高级技师,1100元。 有关住房补贴的衔接政策按照《在京中央和国家机关住房补贴调整实施办法》的规定执行。 6、无房老职工住房补贴如何计发? 答:1998年12月31日(含)以前参加工作的无房职工(以下简称无房老职工)其住房补贴采取分段方式计发,其中1998年底以前工作年限内的住房补贴采取一次性发放的方式。计算公式为:(职工1998年月均标准工资×1999年年度月住房补贴系数×1998年底前的工作月之和)+(年度工龄补贴额×职工建立住房公积金制度前的工龄)×职工购房补贴面积标准。 注:1998年底前工作月之和超过32年的,按32年计算,不足32年的,按实际工作月之和计算。 职工至今没有建立住房公积金的,按1999年前的工龄计算。 职工购房补贴面积标准为1998年底的职级面积标准。 年度工龄补贴额2005年由每年每平方米建筑面积13元调整为每年每平方米建筑面积16.5元。 无房老职工1998年12月31日后工作年限的住房补贴的发放方式、发放标准和发放时间跨度与新职工的住房补贴发放相同。 7、住房未达标职工住房补贴如何计发? 答:1998年12月31日(含)以前参加工作的有房老职工住房未达标的,由所在单位根据其差额面积一次性计发差额补贴。计算公式为:(基准补贴额+年度工龄补贴额×建立住房公积金前的工龄)×差额面积。 注:基准补贴额2005年由每平方米建筑面积1265元调整为每平方米建筑面积2000元。 建立住房公积金前离退休职工,工龄按国家规定的离退休年龄计算。 8、职工及其配偶在不同产权单位申请承租或购买一套以上公有住房,如何进行超标处理? 答:职工及其配偶在不同产权单位承租或购买一套以上公有住房合并计算后面积超标,由其中建筑面积较大一套住房的产权单位处理超标事宜。 职工及其配偶在不同产权单位申请承租和购买一套以上公有住房,合并计算面积超标的,由承租住房的产权单位处理超标事宜。 9、有两个以上家庭共同承租公有住房的,住房面积如何核定? 答:住房面积按职工居住的居室面积和应分摊的面积之和核定,具体公式为:(本套楼房建筑面积-居室面积之和)×分摊系数+居室面积。


几天后即将迎来全国高考。考试期间的饮食、作息等是保障"后勤"的家长们颇为关注的话题。对此,记者专访了解放军第309医院营养科主任左小霞。她建议,高考期间,考生的饮食习惯不需要进行大幅调整,家长可适度帮孩子补充蛋白质,注意饮食荤素搭配、粗细均衡。 高考饮食:注意补充蛋白质,均衡营养 左小霞认为,首先要保证摄入充足的蛋白质,提高免疫力,保持大脑强健。 其次应多吃一些富含胡萝卜素的食物。"胡萝卜素在体内可以转化成维生素a,可以加强对人体黏膜的保护。目前正处于疫情期间,保护黏膜可以减少一些呼吸道疾病。" 此外,考生在备考期间可以吃一些富含磷脂、不饱和脂肪酸、dha的健脑食物。例如,一周可吃1-2次海鱼、每天吃一小把坚果。"每天吃1个整鸡蛋,不要放弃蛋黄,蛋黄中的卵磷脂可以提高大脑的记忆力。" 左小霞建议,考生们可以多摄入富含铁元素的食物,例如红肉、血豆腐、猪肝。"铁是运输氧气和血红蛋白的,如果大脑缺氧,我们可能会记忆力下降,多吃含铁的食物大脑可以更清晰。" 主食的选择也应当注重粗细搭配,可以在主食中适量添加一些粗粮。"如果吃纯粗粮,饱腹感强,而且会延长排便时间,有可能会扰乱考生的作息时间。" 左小霞还建议,考生在高考期间的饮品最好以温开水、淡茶水为主。过甜的饮料会导致考生口渴、胃反酸,影响备考状态。 高考食谱:尽量避免油煎油炸烹调方式 早餐:牛奶、鸡蛋、菜肉包子、芝麻菠菜 高考期间,高强度的考试需要身体提供充足的能量。左小霞建议家长在准备高考早餐时不应忽视主食的作用。"从能量的角度讲,碳水是直接从淀粉多糖变成单糖葡萄糖,葡萄糖是大脑唯一的能量来源,为了保持能量充足,考生一定要吃适量的主食。" 她建议,在选择主食时可以粗细搭配,例如主食的面皮可以选择使用白面粉、黄豆面、玉米面的混合;在早餐中也应考虑补充充足的蛋白质,荤素搭配。"我们可以给孩子吃点鸡蛋、牛奶,如果不爱喝牛奶、牛奶不耐受,可以将牛奶换成豆浆。此外还需要补充些新鲜蔬菜,例如芝麻菠菜、芹菜腐竹等。" 午餐:牛肉番茄蛋、番茄炖牛腩、青椒猪肝、香菇油菜 左小霞认为,午餐中一定要注重补充优质蛋白。"肉类中的优质蛋白可以很好地供能,铁、锌、硒等微量元素能够帮助提高免疫力。青椒等蔬菜富含维生素c,都对孩子的身体有好处。" 晚餐:蒸黄鱼、芦笋拌鸡丝、鸡汤娃娃菜、热拌菜 考生晚上的饮食应该相对清淡,但仍要注重补充蛋白质。尽量少油,家长可选择海鱼、鸡胸肉等油脂含量比较少的肉类,减少油炸、油煎等烹饪方式,可以选择少量的香油、醋等调味。 左小霞建议,高考期间,考生一天中的饮食需要保证有肉类、鱼类、禽类、豆制品、奶制品、鸡蛋、蔬菜水果,加餐选择水果和坚果,主食应当粗细搭配。每天至少保证12种食物,每周保证25种食物。家长应选择多种烹调方式,尽量避免油炸油煎。考生应尽量避免黄豆、韭菜、洋葱等容易胀气的食物,减少排气,以免影响到周围同学和自己的心情。


您好 我是你们身体里最重要的组成成分之一。我是一种红色不透明的粘稠物质,一直流动在你们的血管和心脏中。 没错!我就是血液宝宝。 一般而言,大家对我的了解都是:由红细胞,白细胞,血小板组成,且能运输氧气及各种营养物质。无论看病还是体检,都需要验血。 很多人可能会费解,为什么每次体检都要做血常规?除了正常体检,为什幺小到感冒发烧,大到各种癌症等,第一步都需要验血?抽血真的能检测出那么多信息么?一切还需要从我的组成及功能说起。 组成及功能 事实上,我是由血浆和血细胞(也就是红细胞,白细胞和血小板)组成。我的体内有着各种营养成分,比如无机盐、氧、以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等。因此,我在人类的身体里有着举足轻重的地位,不仅能够调节各个器官的活动,还能抵御有害物质。当某种细菌或者病毒侵入人体的时候,第一时间出来与它们作战的就是我体内的白细胞。 血常规的必要性 一般而言,我体内的各种物质组成和含量,都固定在某一个特殊的区间内。但是一旦主人生病,我的各种组成就会发生变化,医生需要通过检测我的各项数据,对比来判断生了什么病。 比如,发烧的时候,主人体内的白细胞数量会增多,而白细胞内的中性粒细胞和淋巴细胞的比率,则揭示了究竟是细菌感染还是病毒感染。因此,血常规的检查无论是日常体检还是生病检查,都非常重要。人体各种头疼脑热,大小病痛,几乎都能从血常规检查单上看出一二。 体检小常识之空腹抽血 今天,我身体的主人就需要体检。为了更准确的检测出身体的各种健康状况,主人从昨天晚上8点之后就没有再进食。这是因为一旦进食,食物咀嚼后经肠道吸收会立马进入血液,影响我各类细胞及组织的组成。尤其是早晨抽血前进食,食物消化后产生的大量乳糜微粒便会很快地吸收进入我的体内,此时的我也会"浑浊",医学上称为"脂肪血","脂肪血"会影响我体内各种细胞的数量,也就是最后检测数据的准确性。从而无法精准判断身体的健康程度。 体检小常识之验血旅程 一般体检时,我都会被从人体手臂静脉处抽出,装到印有体检者编码的真空采血管中,然后被送到检验室去分离,检验。 但是很多时候,拿到我的检测报告,大家都会一脸懵逼,因为各项数据,大家根本看不懂。接下来,我就教您看懂几个简单的血液检测数据,了解一些简单的身体健康常识。部分专业数据,体检时美年大健康的专家会为您专门解答。 关于红细胞 成年男性体内的红细胞个数是(4.0~5.5)*10^12/l,而成年女性则是(3.5~5.0)*10^12/l。红细胞主要功能是运输氧气和二氧化碳。大家都知道氧气和二氧化碳是人类维持呼吸的必须品,如果测得红细胞数量比正常值低,很有可能就是贫血。贫血一般表现为面色苍白、头昏、气短、食欲不振、乏力等一系列缺氧症状。 对于贫血的人,日常中可以多吃富含高蛋白、维生素b和维生素c的食品及含铁丰富的饮食,如:猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果等食物。 如果红细胞偏高,则可能是两种原因造成的。一种是健康的高原生活者,另一种则可能慢性阻塞性肺疾病患者,这类患者需要根据医生指示服药要控制红细胞。 关于白细胞 成年人体内白细胞标准含量是(4~10.0)*10^9/l。白细胞在人体内主要扮演了免疫的角色。就像一个个守卫着城墙的士兵一样,守护着人类的身体。白细胞偏低会削弱人体抗菌能力,使人容易受感染。流行性感冒和病毒感染,都能引起人体白细胞偏低,另外,患有风湿性关节炎等疾病的患者体检也容易检测出白细胞偏低。这两者都应该听医生的建议进行抗病毒治疗及干预~同时应该增强锻炼,强身健体,注意休息等。 而对于白细胞偏高,则可能是身体有炎症,也不排除白血病的可能性。如果伴随发烧等症状,则需要医生进行进一步检查确诊。 关于血小板 成人体内血小板的标准含量是(100~300)*10^9/l。血小板在人体止血过程中扮演着非常重要的角色。血小板减少主要表现为皮肤、黏膜出血,鼻出血、齿龈出血、月经增多等,严重时可发生咯血、呕血、黑便、甚至脑出血等。很多全身性疾病、肿瘤、血液病等均可引起血小板减少。血小板减少者最容易出血不止,因此在饮食上也需要注意,减少芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋,未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。这类食物在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦,会导致消化道出血,血小板较少者应该减少食用,而是多吃一些花生衣,阿胶枣。 而长期血小板偏高则可能会导致患者动脉粥样硬化,血栓堵塞血管。也是导致冠心病发病的原因之一。对于这类人群需要注意饮食清淡,适量增加运动。 除了验血小常识外,您在抽血时还可以留意下护士们的标准小动作。 迎接客户,伸手接过导检单,核对个人信息,确认客户空腹时间,准备抽血试管,确认客户检验内容。 更换压脉带,提示客户请将左手袖子卷高,一般至肘窝上10 cm处。 护士检查,并选择合适的静脉,进行消毒,扎压脉带。提示客户"请将拳头握紧,不要紧张",好的护士一般进针要快、准。 进针后,会提示客户"请松开拳头",注意观察客户面部表情。一旦发生晕血等情况立即停止采血并采取救治措施。 抽血完毕,告知客户需要"请按压5分钟",粘贴条码,轻摇三到五次后插到试管架上,并提示客户下一站检查。 抽血小贴士 人体血液能反应各种身体状况,不同细胞的数据及比例能体现身体各个部分的状况。除了贫血等疾病,医生还能通过数据对比看出白血病,败血症等重大疾病的端倪,虽然血常规只是辅助检查,但某些疾病的早期病变可以第一时间通过血检报告发现端倪,并将病灶扼杀在摇篮之中,起到防患于未然的作用。 因此血常规的检查是相当的重要的,请各位务必要重视对我的检查,尤其注意要保证8~12小时的空腹哦,8~12小时空腹,空腹!以确保每一次的血检的准确性! 好了,话不多说我要回去好好工作了,下次见哦!


新农村建设与农民消费模式的转变 〔摘要〕 推进农民消费模式的转变,做到新农村有新的消费观是建设新农村战略的应有之义。为此,首先要引导农民认识到现有消费模式存在的问题,如低层次的消费结构、不健康的消费方式、非理性的消费观念等;其次,要采取措施为农民消费模式的转变提供物质基础、客观条件、思想基础、制度保障,使农民成为建设新农村的"新农民"。 〔关键词〕 新农村,农民,消费模式 党的十六届五中全会站在新的历史起点,从全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化建设的战略全局出发,进一步落实科学发展观,明确提出了建设社会主义新农村的历史任务。要顺利完成这一重大的战略任务,关键是要大力培育新型农民,全面提高农民的综合素质,使农民成为有文化、懂技术、会经营的新人,其中应该包含一个重要的内容,就是要加强消费引导,推进农民消费模式的转变,做到新农村有新的消费观。 一、农民消费模式转变是建设新农村战略的应有之义 十六届五中全会对新农村的描述是"生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主",这也是建设新农村的具体目标和要求。我们说,发展生产是建设新农村的物质基础,生活宽裕是建设新农村的具体落实,乡风文明是建设新农村的思想基础,村容整洁是建设新农村的环境氛围,管理民主是建设新农村的体制保障,这二十字实际上揭示了社会主义新农村的内涵。其中,生活宽裕就是要在生产发展基础上,使农民收入相应得到提高,改善农村整体面貌,推进农村教育、文化、医疗、社会保障、基础设施等社会事业的发展,缩小城乡差距,让农民能充分享受科技进步、生产发展带来的成果。可见,我们建设社会主义新农村的一项重要任务就是要改善农村生产生活环境,创造更好的农村消费条件,广开农民增收渠道,拓展农村消费市场,提高农民消费水平,启动和扩大国内消费需求。 从我国农村现实情况看,随着农业税的取消,农民负担明显减轻,广大农民的积极性得到调动,有利于农民增收的实现,在此基础上,农民的消费行为呈现出新的特点。比如,在吃的方面,恩格尔系数有下降的趋势,主食消费下降,高能量、富有营养的副食消费上升;在穿的方面,农民对服装款式、花色的要求提高,高档服装的需求也有一定增长;在用的方面,家用电器类消费快速增长;在住的方面,农村家庭对室内装潢用品的消费需求有增无减;在行的方面,农民消费者已不再满足于自行车,购买摩托车、机动三轮车甚至小型汽车的人数越来越多,他们对交通工具提出了更高的要求。可以肯定,随着新农村建设工作的深入,农民生活水平的日渐提高,农村整个消费领域会发生很大的变化。能否在这个变化过程中对农村消费升级做好分析、引导工作,能否使农民在开源增收的同时摒除消费陋习提高消费质量,能否帮助农村消费者树立符合社会主义新农村需要的消费理念,都反映着我们开展农村工作的水平和质量,也是"生活宽裕、乡风文明"的新农村内涵的具体要求。 二、农民现有消费模式存在的问题 (一)低层次的消费结构。目前我国大多数农村居民消费结构显露出了低层次的特征,具体表现为:(1)恩格尔系数明显高于城市居民,消费结构中文化消费比重很低。农村居民实际消费支出内部结构的调查表明,排在前三位的依次是食品、居住、文教娱乐用品及服务,说明食品支出仍是农村最重要、最基本的消费,其中发达地区农村居民的消费结构虽属于小康型消费结构,但其总体消费结构层次仍低于城市居民。这种低层次集中反映在农村的文化消费基本上是贫乏的,读书看报、学习现代科学、掌握知识技术在很多的农村地区仍被认为是无关紧要的事情。(2)住房消费是农村居民在基本消费需求满足后的消费热点。农民在解决了吃穿问题之后小富即安、小成则满的小农意识就显露无遗,很多农民达到小康水平之后就不敢扩大再生产了,开始追求四平八稳的生活,不惜重金盖一所"有派头"的庭院成为他们消费生活中的重头戏。(3)服务消费比例较低。农村居民大多对服务消费的接受程度较低,这一方面是由于受收入的限制及农村第三产业发展较慢的客观原因,另一方面是由于农民传统持家思想的影响,很多服务消费都采取了自给自足的方式加以实现,呈现出明显的城乡差距,比如搬家业、钟点工、礼品速递等服务在农村还很少见。 (二)不健康的消费方式。饮食卫生、健康问题现在在农村已引起了足够的注意,但消费方式的"健康"问题远不止这些。目前农村居民的消费方式中还有诸多不健康的因素,如赌博消费、封建迷信消费和人情消费等。(1)赌博消费。一些地区赌博成风,不管男女老幼都在忙里偷闲玩麻将,这已成为他们生活的一部分,也成为他们消费支出的一个重要项目。一些经济条件好的地区甚至出现人们开车去城里、镇上豪赌的场面。(2)封建迷信消费。封建迷信在广大农村仍十分盛行。很多农民四处花钱找"先生"、"大仙"看病免灾、算命看相、看风水等。这些愚昧消费不但没有任何实际意义,反而浪费了大量的钱财,影响了农民的生活质量,有的甚至带来极大的社会危害。(3)人情消费。人情消费主要指以血缘、亲缘和地缘关系为中心的农户之间用于人情往来的礼仪性消费。这些年农村人情消费一直居高不下。以苏中地区为例,当前农民的每月支出中除日常生活必要开支外开销最大的前三项,有32.35%的人选择了人情支出,仅位于教育支出、抚养子女和老人支出之后。①人情消费的名目、种类繁多,价码也越来越高,从几十元到上千元不等,这种人情消费表面上看是礼尚往来、"人情储蓄",实际上却造成了巨大浪费,也使部分农民不堪重负。 (三)非理性的消费观念。随着农村经济的发展和城乡交流的频繁,农村居民也开始追求积极向上的消费时尚,但受传统落后思想的影响,他们的消费观念仍存在一些非理性因素。(1)过度节俭。一直以来,中国农民"贫"字当头,节俭被认为是消费第一原则,再加上实际生活中天灾人祸及生老病死等不确定情况的存在,以及子女的高等教育负担过重等原因,极大地限制了农户的其他正常消费支出,强化了农户消费的谨慎性心理,某些农户消费就会出现过度节俭的特征。过度节俭的消费观念必然会降低农户生活水平,甚至是以健康作为代价,产生所谓"节俭悖论"。(2)炫耀攀比。"随大流"和盲目攀比是我国最主要的传统消费动机,至今影响仍很大。在这种心理的作用下,人们在消费过程中,不是需要什么买什么,而是大家买什么就跟着买什么。因为不买大家都买的东西就会显得穷酸被人鄙视。而且越是经济不发达的地区,这种炫耀攀比的心态就越严重。目前农村比较典型的消费攀比主要体现在重大节日和婚、丧、嫁、娶、建房等消费上。虽然农民平时日常消费非常节俭,但一到过年过节或者家里办大事,往往迫于社会压力,大铺大摆,大吃大喝,高额消费。这一方面造成社会资源的巨大浪费,另一方面也使一些低收入的农户不堪重负,陷入贫困。(3)习惯于先储蓄再消费,反对"超前消费"。很多农民受传统消费习惯的影响,普遍认为"无债一身轻",感到"寅吃卯粮"、借钱消费心理不踏实,基本上还是习惯于通过储蓄积累实现自己的消费需求。(4)重视消费中的物质因素,忽视消费中的精神因素。随着社会生产力的发展和人们生活水平的提高,不仅精神消费在消费中的比重越来越高,而且物质消费中精神因素也越来越多。但是,农村居民普遍对日常消费中的精神因素不加重视,如饮食很少讲究色、香、味,住房不注重装潢布置的品位和个性,文明和卫生状况也比较差。


越来越多的家长基于健康美味、意识到到孩子喝奶的重要性,而各大乳业不断更迭自身产品抢占乳类饮品市场,几乎都剑指健康以及新奇美味,一时间品种繁多的乳品让众多父母无从下手,那么关于这类乳品,家长和孩子到底该如何选择呢? 含乳饮料≠纯牛奶 对于处在发育期的孩子来说,乳饮料酸酸甜甜的口味,让孩子在味觉上得到满足。因为含乳饮料这种饮品的配料除了鲜牛奶以外,一般还有水、甜味剂、果味剂等,它与纯牛奶的蛋白质含量相差巨大,所以含乳饮料的营养价值不能与纯牛奶相提并论,就孩子身体发育期间,不能因为孩子的任性,就把含乳饮料作为牛奶替代品给孩子饮用。 某含乳饮料成分表 某牛奶成分表 另外,目前市场上一些不合格的乳品饮料并未标注重要元素含量,标签也不完整 ,让消费者无从分辨,这样的结果往往导致孩子饮奶上的误区。 如何区分牛奶与含乳饮料 含乳饮料主要以生牛乳或乳制品为基本原料,加入其它辅料,如水、糖、酸味剂等,再加以调色、调香制成的含乳饮料。这种乳饮料只适合作为营养互补的辅助品,更全面的营养需要纯牛奶来补足。 含乳饮料允许加水制成,从这张配料表上可以看出,从前到后依次为水、生牛乳、白砂糖、果味剂等,因为根据国家要求将配料中的成分按含量高低排列,所以"水"要排在第一位。 另外,国标要求,含乳饮料中蛋白质的含量不得低于1.0%,而鲜牛奶、保久乳和酸乳三类液态奶的蛋白质含量一般都是3.2%以上,所以含乳饮料并不能归于此类。对消费者而言,液态奶和含乳饮料的最大区别是摄取营养存在差异。 还有一些含乳饮料的包装上,往往用大号字标注着"活性奶"、"牛奶饮品"等醒目字样,仔细看时,才会发现下面还有一行小字"含乳饮料",还有一部分产品连这个也没有,只在配料表上多了一项"水",需要仔细分辨清楚。所以,家长在给孩子买乳制品的时候,应该充分认识到营养补充的均衡性问题。


遇到建筑物坍塌应该怎么办 最近一段时间,坍塌事故接连发生,令人心惊。建筑施工安全事故主要包括高处坠落、物体打击、机械伤害、坍塌和触电。其中,坍塌事故发生率最高,伤亡最大。2018年上半年,在建筑业事故较大事故中,坍塌事故起数占总数的45.1%。坍塌事故的特点有哪些,如何预防坍塌事故? 事故案例 5月20日,广西壮族自治区百色市一酒吧发生钢架结构屋顶坍塌事故。事故已造成6人死亡,87人受伤。 5月16日,上海市长宁区昭化路148号一处正在改造的汽车4s店厂房顶部坍塌。现场共救出被困人员25人,其中10人死亡、15人受伤。 5月14日,海南省一小区工人在进行水管维护施工过程中,发生土方坍塌事故,造成2人死亡。 5月10日,广东省湛江市一建筑工地发生塌方事故,造成2人死亡。 5月8日,四川省遂宁市河东新区发生坍塌事故,造成2人死亡。 5月4日,甘肃省一工程项目地发生坍塌事故,造成4人死亡。 4月19日,北京市朝阳区,北京地铁12号线09标安华桥站发生坍塌事故,造成1人死亡。 4月18日,湖北省黄冈市发生坍塌事故,造成2人死亡。 建筑坍塌事故特点 坍塌一般包括施工基坑(槽)坍塌、边坡坍塌、基础桩壁坍塌、模板支撑系统失稳坍塌及施工现场临时建筑(包括施工围墙)倒塌等。建筑坍塌事故有以下几个特点: 突发性、不可预见性强,人员逃生难 建筑坍塌受建筑结构、建筑质量、自然条件等因素影响。建(构)筑物倒塌事故随时可能发生,且事故前兆很不明显,允许人员逃生的时间极短,待人们察觉时,倒塌事故往往已经造成了严重后果。因此,救援过程中指挥员很难准确判断什么时候需要撤离现场。 易引发次生灾害 突发性建筑物坍塌事故,可能造成建筑物内部燃气、供电等设施毁坏,导致火灾的发生,尤其是有化工装置的构筑物坍塌事故,极易形成连锁反应,例如,有毒气体泄漏、有毒液体泄漏、爆炸等事故,导致灾害扩大。 社会影响大 建筑物毁灭性坍塌事故发生后,人员伤亡重,社会负面影响极大。 救援难度大 建筑物坍塌,往往导致较大的人员伤亡以及次灾害。根据灾情所需,救援投入的力量较多,不仅涉及消防部门,还涉及到公安、医疗救援及水、电等部门。由于被埋压待救的被困人员较多,受装备限制,救援行动的有效性势必减弱,灾后救助往往是长时间连续作战。 应急处置措施 1.当施工现场人员发现土方或建筑物有裂纹或发出异常声音时,应立即报告给相关项目管理人员,并立即停止作业,组织施工人员撤离到安全地点。 2.在土方或建筑物发生坍塌造成人员被埋、被压的情况下,应保护好现场。在确认不会再次发生同类事故的前提下,立即组织人员抢救受伤人员。 3.当少部分土方坍塌时,现场抢救组专业救护人员要用铁锹进行撮土挖掘,并注意不要伤及被埋人员;当建筑物整体倒塌,造成事故时,应由应急救援领导小组统一领导和指挥,各有关部门协调作战,保证抢险工作有条不紊进行。可采用吊车、挖掘机进行抢救,现场要有指挥并监护,防止机械伤及被埋或被压人员。 4.被抢救出来的伤员,要由现场医生或急救组急救中心救护人员进行抢救,用担架把伤员抬到救护车上,对伤势严重的人员要立即进行吸氧和输液,到医院后组织医务人员全力救治伤员。 5.当核实所有人员获救后,将受困人员的位置进行拍照或录像,禁止无关人员进入事故现场,等待事故调查组进行调查处理。 6.对在边坡坍塌、滑坡中死亡的人员,应由相关部门进行善后处理。同时,组织专家对死亡人员家属进行心理疏导。 施工过程中五种坍塌事故预防措施 土方坍塌预防措施 1.施工方案。基础施工要有防护方案,基坑深度超过5m,要有专项支护设计。 2.确保边坡稳定。开挖沟槽、基坑等,应根据土质和挖掘深度等条件放足边坡坡度,如场地不允许放坡开挖,应设固壁支撑或支护结构体系。挖出的土与坑、槽边距离不得小于设计规定,且堆高不超过1.5m。开挖过程中,应经常检查边壁土质稳固情况,发现有裂缝、疏松或支撑变形,要随时采取措施。根据土质、沟深、地下水位、机械设备重量等情况,确定堆放材料和施工机械距坑槽的距离。 3.挖土顺序应符合施工组织设计的规定,并严格遵循由上而下逐层开挖的原则,禁止采用"掏洞"的方法操作。 4.排水和降低地下水位。开挖低于地下水位的土方时,应根据地质资料、开挖深度等确定排水或降水措施,并应在地下施工的全过程中,有效地处理地下水,以防坍塌。 5.作业人员必须严格遵守安全操作规程。下坑槽作业前,要查看边坡土壤变化,有裂缝的部分要及时挖掉。上下要走扶梯或马道,不的在边坡上爬上爬下,防止把边坡踩塌,也不要从上往下跳。工间休息时应到地面上,防止边坡坍塌被砸或被埋。 6.监测措施。经常巡查边坡和支护情况,发现异常,应及时采取措施,并通知地下作业人员撤离。作业人员发现边坡大量掉土,支护设施有声响时,应立即撤离,防止土体坍塌造成伤亡事故。 7.支护设施拆除,应按施工组织设计的规定进行,通常采用自下而上,随填土进程,填一层拆一层,不得一次拆到顶。 脚手架倒塌预防措施 1.材料和构造应符合相应的技术标准、规范、规程的规定。脚手架高度超过规范时,应有专项设计计算,并经审查批准。 2.搭设与拆除应有能指导施工的方案,并在搭设前进行交底。脚手架要经施工负责人员检查验收后才能使用。使用期间应该经常检查,发现问题应及时维修和加固。 模板工程倒塌预防措施 1.模板设计。模板工程施工前,应由专业技术人员进行模板设计,并经上一级技术部门批准。模板设计的内容包括:模板及支撑构件的材料及类别与规格的选择,受力构件及地面承载力的计算,构造措施等。 2.模板施工技术方案。施工应根据模板施工技术方案进行,方案的主要内容有:模板的制作、安装、拆除等的施工顺序、方法及安全措施。施工方案需经上一级部门批准。 3.模板安装。模板及支撑的安装应严格按设计要求和施工方案进行施工。如设计存在问题或实施有困难,需向工地技术负责人提出,并经上一级技术负责人同意后方可更改。 4.检查验收。模板工程安装完成后,必须按照设计要求,由工地负责人与安全检查员共同检查验收,确认安全可靠后,才能浇灌混凝土。浇灌混凝土过程中,应指定专人对模板所支撑的受力情况进行监测,发现问题,及时处理。5.拆模。模板支撑的拆除,必须在确认混凝土强度达到设计要求后才能进行,且拆除顺序应严格按照模板施工技术方案的要求,严禁野蛮拆模。 龙门架倒塌预防措施 1.全面贯彻执行《龙门架及井架物料提升机安全技术规范》的各项规定。 2.进场验收。进入施工现场的提升机,应按规定进行检验,主要内容有:产品合格证、安全防护装置、产品标牌(标明额定起重量、最大提升速度、最大架设高度等)。提升机吊蓝与架体的涂色应有明显区别。 3.安装与拆除。装拆人员应按高处作业要求,经过培训持证上岗。物料提升机的基础、附墙架、缆风绳及地锚等应符合设计要求和产品说明书的规定。安装与拆除均应按照事先编制的作业方案实施。 4.检查验收。提升机安装后,应按照物料提升机安装规范和设计规定进行检查验收,确认合格发给使用证后,方可交付使用。 5.使用与管理。提升机应配备经正式考试合格持有操作证的专职司机。使用前和使用中按规范规定进行定期(每月1次)检查、日常检查和使用前检查,各类检查的内容应符合提升机安全规范的规定。提升机的使用、存放、维修和保养均应符合该规范的有关规定。 拆除工程中发生倒塌预防措施 1.拆除工程施工,应实行许可证制度。申请许可证应提供的资料有:拆除建筑物的结构及现状态说明或竣工图,周围环境情况说明,施工队状况,施工方案等。 2.拆除工程应由具备资质的队伍承担,不得转包,需要变更施工队时,应重新审批。 3.拆除施工前,应组织施工人员认真学习施工方案和有关的安全操作规程,不得冒险作业。 4.拆除施工通常应该自上而下对称顺序进行,不得漏层同时拆除。拆除过程中,要采取措施防止尚未拆除部分倒塌。采取爆破方法时,应经设计计算,确保周围建筑和人员的绝对安全。 5.拆除工程周围设置围栏要有专人监护,夜间用红灯示警。拆除的材料、构件,禁止向下抛掷。 6.拆除建筑物一般不应用推倒法,因特殊情况采用该方法时,应遵照《建筑安装工程安全技术规程》的有关要求。 遇到建筑物坍塌如何自救 1.自然界中动物遇到塌方时,身体一般会自然地收缩成胎儿的姿态,这样可以在更小的空间中生存下来。体积大的物体不容易被压垮,因此它的周围会留下较大的空隙,坍塌发生时可以靠近这些物体。如果无法从门或窗户中逃脱,可以在靠近沙发或大椅子的地方躺下并将身体收缩成胎儿的姿势。 2.木制的建筑物相对安全,因为其倒塌后会产生较大的空间,并且木材的密度低,倒塌重量也相对小,造成伤害相对较轻。砖制建筑物倒塌时会散落成零碎的砖块,往往会造成伤害。混凝土多为整块掉落,易产生较大伤害。 3.千万不要靠近大门和楼梯。当门的旁柱向前或向后倒下时,附近人员会被落下的屋顶压倒;如果旁柱向侧面倒下的话,附近人员则会被压伤。建筑物坍塌时楼梯的震动频率与建筑主体会有差异。楼梯和建筑物的主体变形时会相互碰撞,直到楼梯倒塌。楼梯上的人会被掉落的楼梯阶撞伤。即使建筑物不倒塌,也不要靠近楼梯,因为它们是建筑物中最易毁坏的部分。


做一名快乐的班主任 非常感谢学校领导给了我这次很好的学习机会,参加了《今天,我们怎样做班主任案例式培训》。在历时五天的培训活动中,我有幸聆听了四位教育专家、优秀班主任的精彩报告。专家们所阐述的教育观点,风格平实,没有华丽的词藻,没有冗长的理论说教,都是以大量生动感人的实例,全面的叙说了自己独具一格的班主任工作经验和搞好班级管理的具体措施,以及新时期班主任工作的技巧和应该具备的素质。通过这次培训让我学到了许多实实在在的教育方法,让我受益匪浅。下面我就把这次培训情况向大家做以汇报: 作为今天的班主任,我们面对的不再是过去的事事服从于老师的学生了,他们是在网络时代成长起来的,眼界更开阔,获取信息的渠道更广泛,了解的知识甚至比老师更多更广,学生在变化,老师也应在变化。作为与学生更亲近的班主任,更应是形象丰满的老师,他应是学生的亲人,是学生的朋友,是学生的榜样,是学生的指路灯,是学生的。。。。。。总之是学生生命成长中最重要的一员。学生在成长,我们也应成长,就如同齐晓红教授所说的:"没有教师的成长,也没有孩子的成长,没有教师的快乐,也没有孩子的快乐。" 学生在一天天的成长,老师也跟着一天天的成长,那孩子的快乐中有没有老师的快乐呢?如果老师整天板着脸的上课,板着脸的同学生谈话,板着脸的在教室周围,学生的快乐从何而来?即使你整天板着脸也不一定赢来学生的尊重,即使你整天和学生嘻嘻哈哈也不一定会失去学生的尊重,学生们需要的是有真正爱心的老师,有亲和力的老师,是一个自然正常的老师,尽情展示自己的个性,让学生不再畏惧不再逃避,让学生靠拢自己,既然我们这辈子注定与学生在一起,如果每天都带着埋怨和"恨铁不成钢"的急躁心理,就一辈子就只能辛辛苦苦了。乐也一天,忧也一天,何乐而不为呢?那不如就做一名快乐的班主任。跟着名师学做人: 一、跟着史菁老师学做有心人 你想做一个什么样的班主任?是做学生生命中的匆匆过客?还是在学生生命中留下痕迹?如何让学生终生铭记住你呢?且看南京二十四中学的史菁老老师: 史菁老师2003年参加工作,2005年开始从事班主任工作,三年不到的时间就在近十余所中小学做过班主任工作讲座,为什么这么一位年轻的班主任会取得如此大的成绩呢?我认为他就是一个有心人。 他说:"所有的青蛙都是王子,所有的灰姑娘都是公主,我们会用心让你成为王子公主的。"于是他用文字记录成长,用影像定格青春,让学生写周记,写周记不仅锻炼学生的语文水平,还能及时知道学生内在的心里想法,更容易发现问题,解决问题。或许每个老师都曾经这样做过,但后来却不了了之,为何?一不能认真回复,二不能解决真正问题!于是就流于形式了。而史菁老师却不同,他认真回复,很多回复甚至比原文都长,有建议有批评有鼓励,既加强了沟通,增强了师生之间的感情,又让学生感受到老师的重视和关注,更愿意去写周记,表露自己的心声了。再看他对班级的设计:一进门的"笑脸墙"每天都在告诉每一位进入班级的成员要微笑着迎接新的一天,教室最上端的"明星海报"让每一个曾经的草根阶层也尝到当明星的滋味,每一次的重大班级活动中的留念,不管是单人的还是集体的都让每一名学生欢呼雀跃,中考的美丽回忆都定格在那一瞬间。。。。。。2553是拍摄照片的总和,1542是每一个人的特写照片数量,170是动态dv170分钟,这些会给孩子们留下多少美丽的财富啊! 他的龙马理论:把马当作龙来看,他或许会成为千里马! 他的蝴蝶精神:不一定飞得最高,但一定是飞得最美的! 一位年轻的老师敢想敢做,他成功了!反思一下,我们是否有心啦?是否把握了每一次的教育契机?是否抓住了每一个教育环节?是否放过了每一个教育细节?最后我们是否顺利达到了自己的教育目的了?套用一句广告用语:没有做不到的,只有想不到的。在教育中做个有心人,让学生都能因你的存在而感到快乐幸福,你不就更快乐了吗! 二、跟着田丽霞老师学做细心人 河北石家庄的田丽霞老师经过20多年的班主任工作实践,总结出一套完备的班级管理方法,并出版了《田丽霞班主任工作法》,这本书在我们学校也有,想必有些老师已经看到了。 田老师指出班主任的特质是:业务精;有爱心;肯吃苦;讲师德;善思考;要求与时俱进,与生俱新。这些特质其实每位老师身上都具备,只不过是多少的问题,我认为最重要的是善思考,什么事情可以少做但不可以少想,孔子曾说过:三思而后行。我觉得不仅是在做事之前思,做事的时候也应该思,做完事之后更得反思,这样问题才能得到圆满解决,下次再遇到同样的问题时才会游刃有余的解决。 田老师的报告涉及大量的真实案例,她如数家珍,娓娓道来。透过送雨伞化解早恋;让爱揭人短的同学当班级宣传员;召开"我最重要"的主题班会;田老师如何认识学生;撞书事件......这些案例的积累本身就是对班主任工作的深入反思。 田老师说:教师是园丁,不是剪冬青,也不是培育转基因的大豆或高粱,而是让玫瑰成为最美的玫瑰,青松成为最挺拔的青松。" 田老师说:给他一个机会,他会给你一个奇迹! 记得有这样一句话:学校无小事,事事有教育;教师无小事,处处是楷模。"教师是学生的镜子,学生是教师的影子",可以说老师的每个细小的行动都是无声的教育,尤其是对于天天与我们打交道的学生,他们虽不很明白我们说的道理,却会细致观察我们的言行举止,并以我们的言行举止为榜样,我们老师的一些细微举动给这些孩子造成的影响可以是波澜不惊的,也可能是镌刻一辈子的。 凡事无小事,简单不等于容易,所以我想我们必须要有花大力气做好小事情,把小事做好的精神,以认真的态度做好工作岗位上的每一件小事,有意无意的多关注一些细节,以高度的责任心对待每一个教书育人的环节。把教育教学过程中的一切细节当作一件大事来做。从每一件小事开始,把小事做细、做全面,真正做到细致严谨。经过几年的积累,你就能从容的面对一切了,那是多么轻松快乐啊! 三、跟着高金英老师学做"贵人" 这个"贵人"可不是普通的贵人,是学生生命中的贵人!学生到了中学阶段就是到了人生的转折阶段,他们的性格、思想、行为都会发生很大的变化,此刻的班主任尤为重要!高金英老师已经59岁了,依然站在三尺讲台上,以她的人格魅力来感染着学生,用她的激情来感动学生,凭她的爱心来温暖学生,以她的善良来打动学生,给学生的思想情操以最佳的榜样!他说:"小时侯 把english读为"应给利息"的同学当了行长;读为"硬改历史"的成了政治家;读为"英国里去"的成了海外华侨;而读成了"应该累死" 的结果成了一个没日没夜的老师........" 虽然,高老师的年龄已经不是那么年轻,但是她的讲座却是充满着活力,充满着笑声;她讲座里那一个个小故事发人深省, 一段段笑话让人捧腹,而每一个小故事和笑话都被高老师赋予了教育意义。高老师将一句句普普通通的道理讲得那么生动,那么让人信服,让这些枯燥的大道理瞬间变得鲜活而充满生命力。 没有厉声训斥,没有苦口婆心的说教,心灵却受到洗涤和感化。 高老师说:"教师要具备完善的人格魅力,深厚的品德修养,丰富的知识技能和生活技能,以及更细致、耐心的品格。"细想一下,作为老师难道这些不该具备吗?这是对老师提出的最基本的要求,老师的师德核心就是服务,为提高学生的素质服务。随着社会的发展,新生事物和先进的科学技术的产生,需要我们去深思,去改变,,要尽200%的努力去帮助学生,用自己的爱心去成全学生的梦想!说到爱心,高老师说这也是"师魂",在性质上讲是一种只讲付出不计回报的、无私的、广泛的且没有血缘的爱,在原则上是一种严慈相济的爱,这种爱是神圣的爱,学生一旦体会到,就会"亲其师",从而会"信其道",你就会成为学生生命中的贵人! 其实我最佩服的还是高老师的心态!她重视生命的价值,能够保持健康的生活方式和平衡心态,不管是对待家人,还是同事,还是学生,始终有一种平和的心态。她在讲座中向我们解读《乐观谣》,向我们推荐《养心八珍汤》,我们如何处理家庭矛盾,交给女老师如何保养自己,我们正应该学习她的这种心态,但并不是说从此啥也不做了,依然要向她敢想能说会办事,想得到就说,但不能光说不做,还要事事做在别人前面,做一名学生爱戴,家长信任,校长欣赏,同事喜欢的老师,这样,你还有什么不快乐的呢? 当我们把班主任工作当作一项事业来做的时候,当与我们的学生成为朋友的时候,当反思成为习惯的时候,当把工作当成享受的时候,我们的教育自然充满艺术性,就真正达到教育无痕的境地了。 新时代的班主任应该有更好的精神风貌,认识到奉献的同时也应不断地从中获得快乐。记得以前有位老教师曾这样说过:"我并不觉得我们当老师的仅仅是在奉献,在燃烧,在为学生枯萎。相反,我觉得在孩子们中间,我同样是在汲取,在更新,在升华。"在忙碌的工作中快乐着,做一个快乐而充实的班主任,这是我最大的追求! 最后送给大家一句话:"人如果经常把自己想成什么样子,渐渐你就越想是什么样子,最终就成为什么样子"。 黄山步步皆是景, 生活处处有学问。


四、"连墙"的修建 云冈上堡修成于万历二年,下堡为了行旅方便也仍然保留。据《三云筹俎考》记载,万历十四年(1586年)由于"新堡缺水,复于二堡相联,东西修筑连墙二道,中有敌台铺房,万一有警,取水者有所趋避,而戍守者恃为重关,此该堡之两利也。"由此可知,两堡之所以相连一是由于新堡地势高下严重缺水,为了安全取用旧堡之水;二是为了加强防守。并且中间也修筑了敌台铺房,作为取水者和戍守者躲避蒙古部族的场所。同时,"崖下还有两道围箍堡城的土墙,亦各有堡门,门洞上镶嵌石刻题额,东曰迎薰,西曰怀远,万历十四年立。" 目前崖下连墙已无,窟顶连墙保存较好,呈八字形。其由云冈上堡东南、西南两角,分别向南延伸。西八字墙位于三十、三十一窟之间,长约100米,其北部墙体部分坍塌。东八字墙位于云冈石窟第八、九窟之间,长约80米。连墙"显然是堡城的附属设施,为的是屏护上下山之路的畅通,保证二堡间的相互联系与援助。"据实地调查,推测十四窟与十三窟之间为下堡通往上堡的道路。 五、结语 综上所述,嘉靖三十七年因为明蒙矛盾激化,爆发右卫之役,该战结束后,为了方便往来接济,加强应援,明廷遂在云冈崖前修建云冈堡,由于此堡是在旧石佛寺堡基础上草创而成,因此只短短几年,便不经风雨,不能满足军事防御需要,嘉靖四十三年明政府在原来基础上重修云冈堡。经过隆庆和议,实行封贡互市,明蒙之间的矛盾在此后有所缓和,战争大幅减少,但为了防患于未然,明政府依然对所存在的军堡予以大量重修包砖加固。万历二年,因为云冈旧堡地势低下,容易受到蒙古部族的入侵,故此在岗上又重筑新堡。由于新堡取水困难及为了加强防守,万历十四年,又把云冈新旧二堡连通。有明一代,对云冈堡的修建共有四次,前两次修建于明蒙关系紧张之际,后两次则修建于明蒙议和关系缓和之时。入清以后,云冈堡成为民堡。经过五百多年风雨侵蚀及人为的摧毁,目前云冈下堡坍塌严重,上堡虽然相对保存完整,但堡内早已夷为平地。为防御蒙古部族而建的云冈堡,其不仅是民族冲突与融合的历史产物,更是云冈石窟不断变迁的见证者。


吃好早餐等于吃补药 过一夜休眠,夜间胃里分泌的胃酸假如没有食物去中和,会刺激胃黏膜导致胃部不适,久之则可引起炎症、溃疡病。早上不进食,不能弥补夜间丧失的水分和营养素,会使血黏度增加,不利于排除夜间产生的废物,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。若不吃早餐,人体需要的平衡膳食就得不到满足,早上需要的能量只能以消耗体内的糖和蛋白质来补充,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人的衰老。 专家建议: (1)早餐应以流体食物为主,少量固体食物为辅。 (2)水分补充很重要,饮用牛奶营养价值高。 (3)中年人应适当控制碳水化合物摄入量。 (4)老年人除食用牛奶、豆浆外,还可以多吃粥、面条等易消化、营养丰富的食物。 (5)晨练者勿空腹锻炼,出门前最好喝一杯温糖水或加蜂蜜的温水。 早餐最不可少的三食物 早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要"顶饿",因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的"开关",其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。 其次,维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少,因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量,使我们更"顶饿"。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。 第三,早餐一定要有些蔬菜和水果,如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物,可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根,以达到酸碱平衡。 早餐不宜食品 值得注意的是,早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等,虽然食用后饱腹感会比较明显,但因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间太长,易使血液过久地积于消化系统,造成脑部血流量减少,可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外,就餐时间也很重要,一般来说起床后活动20--30分钟,人的食欲最旺盛,吃早餐是最合适的。 健康的营养早餐建议:牛奶一杯,鸡蛋1个或熟肉一份,全麦面包几片或馒头一个等,蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等,也可吃生菜沙拉,水果一个或鲜果汁一杯。 女性减肥早餐的四个问题 1、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,力补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。 2、女性通常应吃怎样的早餐女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。举例来说,涂有黄油、果酱和奶酪的小面包,另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷尖食物的早餐脂肪量高约7倍。 3、谷类早餐为何如此受女性青睐一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。 4、注意摄取维生素、叶酸和铁25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸,特别是维生素c和铁的需要量。当今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能,可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素b则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。 不吃早餐影响夫妻感情 许多人不重视早餐,为了赶着上班或者多睡会儿懒觉,往往草草了事,甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿,但过低的血糖不仅会降低你的工作效率,还会影响到你的心情和人际关系,特别是家庭关系,这恐怕是许多人没有料到的。 低血糖引起的烦躁可能会成为影响夫妻感情甚至导致离婚的"第三者"。不少家庭对早餐的错误认识和忽略,使得家庭成员从一天的开始阶段就已陷入蛋白质不足、血糖水平低下的境地,身体和精神上的不良反应不可避免。长此以往,就会使家庭纷争特别是夫妻间吵架的频率增加,并不断升级,导致陷入"烦"的反应圈,出现感情的不可逆性。所以说,早餐长期不到位会影响家庭和婚姻关系绝非危言耸听。 对于恋爱中的情侣来说,早餐的高质量也尤为重要。爱情是很讲情调的,而情调是需要愉快的心情、充沛的精力和敏捷的思维作保证的。但是,如果早餐不能得到保证,就会使人情绪波动、反应迟钝,不要说讲情调,不吵架就已经是不错的了。可以说,高质量的早餐对感情的"可持续发展"是非常重要的。 不良的早餐习惯和由此引发的不佳"竞技状态"也会影响到工作表现乃至人际关系,有时,某人表现得急躁、神经质和举止反常,好像"吃错了药"一样,其实可能就是睡眠和早餐出了问题。可见,早餐不当在工作上、公众生活和个人生活方面造成的紊乱和麻烦是很普遍的。当然预防和纠正是很容易的,对基本健康的人来说,只要膳食适当,使早餐具有相当的蛋白质含量,活力和生气就会在一天伊始充斥你的身心。阳光般的早餐会带来阳光般的心情,而阳光般的心情又常常会带给我们阳光般的事业和爱情。也许有一天,你会吃惊地发现,许多事情都突然变得好转起来,而爱情和事业的成功也似乎变得容易起来。 所以,在你准备忽略早餐前,想想爱情吧! 不同人群如何选择早餐现代人的早餐为几大类:奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢?本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。 方便省事的奶瓶族 贸易公司会计陈佳美的早餐:常吃吐司类菠萝面包、红豆面包、奶油面包,然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐采用这个模式。 提醒:吐司面包看起来比较"安全",不包馅又少糖分。不过,面包要好吃,油一定不会少,尤其吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司、鸡蛋吐司等,制做时都会多加油。至于涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱,其中花生酱的热量及油脂也不低,所以少抹为宜。奶油则存在另一个问题:现代人觉得动物性油脂不好,转而选择植物奶油,不过市售植物奶油多半经过氢化作用,会形成一种反式脂肪酸(trans fatty acid)。"这种脂肪酸已经被证实和心血管疾病有关,经常食用对健康不利",上海虹桥医院营养医药师林先生解释说,所以早上不到10点,你的精神可能就开始走下坡。 建议:两岁以上的小朋友和成人,可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶,以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的热量、油脂量都偏高,不要常吃。如果想吃甜的,不妨选择1小匙果酱。另外,建议经常变换涂抹吐司的酱料,避免每天涂奶油(累积反式脂肪酸)、花生酱(累积黄曲霉素)或果酱(累积糖分),并且涂少一点。搭配两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如果有时间,准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,营养会更均衡。 边走边吃的走餐族 在广告公司上班的王玲玲,每天早上都在公司隔壁的便利商店买早点,边走边吃。这是她几年来的早餐习惯。"反正就近买了就带走,又有很多东西可以换着吃。"王玲玲说。她有时候吃御饭团配优酪乳,有时候则选茶叶蛋或肉包。 提醒:南京营养学会调研员李玉惠指出,御饭团里包的馅料,如火腿、鸡肉等,是动物性蛋白质来源,品质较好。虽然肉含量不多,不过再搭配完整蛋白质来源的牛奶,这套早餐的热量(约370-420卡)及蛋白质摄取量就足够了。如果选择肉包搭配牛奶,蛋白质摄取量也没问题。她提醒说,御饭团的钠含量也不低,尤其患高血压的人要注意。 建议:因为馅料不同,某些御饭团的含油量不算低,为了减少油脂摄取,建议搭配低脂牛奶或低脂优酪乳。部分便利商店有卖生菜沙拉的,可以买一盒,满足早餐的蔬菜摄取量,不过沙拉酱要少放。不习惯早上吃生菜的人不必勉强,但要在中、晚餐中设法补足。 匆匆忙忙的烧饼油条族 愈来愈多人向三明治、汉堡等西式早餐靠拢时,在杂志社任职编辑记者的张一文还是对传统的烧饼、油条配豆浆情有独钟。小时候她常吃油条,"看小小一条面团变成长长一根油条,很有趣!"长大后觉得油条太油了、不利于建康,所以选择烧饼或饭团当早餐。 提醒:烧饼的含油量真的比油条少?营养师可不这么认为。"看不见的油脂是最可怕的",广州营养学会赵先生说。豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等,都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的,大家吃的时候会有警觉,但是一般人常上了烧饼的当,以为烧饼是烤的,表面不泛油光,热量及油脂一定比较少,但事实并不一定如此。赵先生说,"烧饼之所以吃起来香酥可口,全是因为制作时加了很多油。"一个烧饼的热量大约是230-250卡,其中约25%的热量来自于脂肪,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种组合的油脂量实在偏高。至于饭团的热量和油脂量更高,一个中型饭团热量高达550卡以上,来自于脂肪的热量大约占总热量的47%左右,如果搭配一杯豆浆或牛奶,总热量就超过700卡,比较适合重劳力工作者偶尔吃。 建议:此类型早餐的热量高、油脂高,最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。这类早餐一样缺乏蔬菜,所以在另两餐要多补充。水果则视个人习惯补吃。吃烧饼或油条时,建议搭配豆浆而不要搭配米浆,因为米浆仍是米制品,蛋白质品质比较差。烧饼上撒的芝麻通常无法被我们嚼细,吞下肚以后,芝麻黏在胃壁上,容易造成部分人的胃疼痛,甚至可能造成胃发炎,吃的时候请小心。 休养晚年的清粥小菜族清粥小菜族-以老年人居多。 提醒:这类早餐没有油脂太高的问题,不过营养师认为,配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高。另外,加工食品可能会添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。淮安市食品营养专科学校营养教师刘先生指出,有些老年人或早餐素食者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳,缺乏蛋白质,不是理想的吃法。 建议:吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉,素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品,摄取蛋白质,至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜,这套早餐就很均衡,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外。学生或上班族如果买早餐车的咸粥,建议可以加颗茶叶蛋或喝瓶牛奶,增加蛋白质摄取量。同时每天补吃一些水果,但不宜喝果汁,因其热量太高。 精神饱满的素食早餐族 走进扬州三笑集团的办公室,便听见尹丽娟宏亮的笑声,身材纤细修长,说起话来铿锵有力,还不时举手比画,展现丰富的肢体语言,完全看不出来她已经40岁了。 是什么原因让她看起来精神饱满、活力十足?她想了一下说,和吃素有些关系吧!"吃素真的让我体力好、精神好,变得更有耐力了。"尹丽娟神采奕奕地说道。即使有时候为了工作必须晚睡早起,四处奔波,在睡眠不足的情况下,还是可以很有精神地完成工作。 "以前我不大吃青菜,是非常可怕的肉食主义者,一定要吃大块肉,小肉丝是不算肉的。"她瞪大眼睛说。 后来看了一些朋友送的书,开始注意健康方面的知识,又觉得吃素是件环保的事,能让地球的水土资源不受污染,"既健康又环保,为什么不做"?念头一起,尹丽娟便投身吃素食的行列。 早餐对尹丽娟来说,是最重要的一餐,也是唤她从睡梦中清醒的起床号。"每天早上睁开眼,一想到等会儿有什么东西可以吃,就会很高兴地下床,而且从小我就有好习惯,起床后一定要吃东西,所以早餐我一定会吃的。"她笑着说出早餐是让她不会赖床的诱因。 刚开始吃奶蛋素的时候,朋友教她用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等,加在一起冲成一碗稠稠的粥当早餐。后来听别人说,早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃是铜,所以又把水果加入早餐的菜单里。另外,一瓶优酪乳,加些生菜,煮颗蛋,烤两片全麦吐司。 提醒:整体来看,陈小姐的早餐种类丰富而且均衡。不过杂粮粥、水煮蛋、优酪乳三者不要同一餐吃,蛋白质的摄取有些超量。如果是4匙五宝杂粮粉泡成一碗粥(约2份主食量),再加上两片全麦吐司,蛋白质及热量的需求已经足够。另外,其他两餐避免再吃油煎、油炸的食物。 建议:五宝杂粮粉中,包含豆类和谷类,蛋白质可以取得平衡。另外,这些粉的来源是取自植物种子,蛋白质的品质是植物蛋白质中最精华的,酵母粉又是维生素b群的良好来源,这种吃法是素食者不错的选择。如果是不吃蛋,甚至不喝牛奶的完全素食者,建议增加豆类补充蛋白质。例如吃全麦面包或含杏仁、核桃等核果类的杂粮面包,蛋白质来源比较丰富,而且豆类和谷类的蛋白质可以互补。 别忽略你身边的"长寿仙药"美容又抗衰老的西红柿、能给人体不断"充电"的大蒜、能预防牙周病的红葡萄酒、适合老人的半身浴... 西红柿每天都吃能美容 欧洲有一句俗语:当西红柿变红的时候,医生的脸就变绿了。对意大利人来说,西红柿是餐饮最必不可少的,即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿,他们也会来上一大瓶番茄酱。 西红柿最初之所以引起人们的关注,最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。 据说,意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客,最主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容保养秘诀:将西红柿外敷内用结合起来,能让人的皮肤柔软细腻,散发出青春、健康的光泽。 意大利营养保健局的路易斯·萨巴蒂博士指出:西红柿之所以能够让人长葆青春,根源就在于它含有的类胡萝卜素,而且它所分泌的番茄红素能有效地防止衰老。因此,医生建议最好每天吃一个西红柿,老年人尤应如此,因为它有延年益寿、抗衰老的作用。 大蒜给人体不断"充电" 考古学家发现,在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。 在建造金字塔的时候,奴隶们每天除了经受着繁重的体力劳动所带来的压力外,还有酷暑、严寒的肆虐。能让他们坚持下来的原因就是经常食用大蒜补充了充足的体力,从而完成了一座座宏大壮观的建筑。 有史料记载,早期奥林匹克运动会的参赛者,在比赛前都要吃大蒜,这样才能增加力量与勇气,就能应付参赛对手。 为什么古埃及人和奥林匹克运动员都相信大蒜有增加体力的神奇功效呢?原来蒜氨酸作为大蒜独有的成分,在食用后会成为大蒜素,这种大蒜素与大蒜的维生素b1成分结合可产生蒜硫胺素。 而这个蒜硫胺素就像是一味神奇的药剂,不仅具有缓解人体疲劳的作用,还能促使人体从食物中摄取的葡萄糖在细胞中不断分解、燃烧,进而转化为能量。蒜硫胺素就像是发电机一样,能给人体不断"充电",保持活力。 红葡萄酒能预防牙周病 加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员提出,他们从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫"多酚"的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果发现,"多酚"对于牙周细菌的繁殖有着"显著的抑制"作用。因此,科学家们认为这种化合物可以有效地预防牙周疾病和牙齿脱落。 "多酚"这种物质存在于葡萄籽和葡萄皮中,当葡萄经过加工制成葡萄酒后,发酵作用所产生的酒精会分解"多酚"。虽然过多的酒精会增加患口腔癌症的危险,但是红葡萄酒已经显示出了很多健康优点,比如它可以降低患心脏病、癌症和阿尔茨海默症的危险,这同样也要归功于"多酚"的存在。 此外,红葡萄酒还是纤维素的良好来源,可以预防肠癌。 老年人最适合洗半身浴 日本保健专家提出,老年人或心脏不好的人更宜洗"半身浴"。这是因为,医学研究发现,从心脏流出的血液短短1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,如果让老人经常洗半身浴,那他在温水里浸泡30分钟后,血液就可以在体内循环30次。这样,通过血液在体内的反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。 另外,研究还证明,洗浴的水温最好应控制在37℃~39℃。在此温度中浸泡的人,整个身心很容易得到放松,并且血压和心跳也很正常。 如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳和血压变化增大,还可能改变血液状态,比如大量出汗。血液中水分减少时,会使血小板变得活跃,就容易形成血栓。 所以,在这里提醒,患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的水温中长久浸泡。 老年人早餐不宜吃的食物 油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。 甜食类甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。 动物内脏类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。 另外,尽可能多吃素、少吃荤,食物宜软忌硬、宜淡忌咸、宜热忌凉。


热电价值无奈"打折" 编者按:近年来,我国热电联产行业发展迅速,装机容量自2006年以来有4年同比增速达到20%左右,2年在15%左右,成绩突出。但是存在的问题也同样突出,其中供热量增速缓慢,同时虽然支持热电的大政方针被频繁提及,但配套政策却一直悄无声息。热电联产作用发挥受阻,行业期待具体配套政策能够早日出台。 城市集中供热比重骤降 最新数据显示,到2012年底,我国6000千瓦及以上热电联产装机已超过2.2亿千瓦,达万千瓦,占同口径火电装机容量的27.49%,占全国发电机组总容量的19.25%。 据中国电机工程学会热电专业委员会顾问王振铭介绍,从热电发展历史上,前苏联热电最发达,但由于苏联解体,其热电厂的供热量下降15.6%。俄罗斯规划到1995年热电装机达6490万千瓦,而我国到1995年底,热电装机已达6981万千瓦。同时,数据显示,美国2010年热电装机为8471千瓦,而我国同期已达万千瓦。另外,"我国从2005年到2012年,每年新增热电装机为1330万至3732万千瓦,其增速仍居世界首位,所以可以确定我国目前热电装机已居世界首位。"王振铭说。 但是我国热电联产也存在突出问题。数据显示,上世纪末我国热电联产在城市集中供热的总供热量中占比为63%左右,从2000年至今,虽然热电联产在城市集中供热的总供热量在逐年增加,但其比重却在不断下降,到2011年已降至33%左右。 "热电联产被认为是最好的集中供热热源。"建设部城镇供热专家组专家徐中堂说,一方面,其能源利用效率高。热电联产供热耗煤40千克吉焦左右,而区域锅炉房和分散小锅炉的供热煤耗分别为50千克吉焦和60千克吉焦左右。另一方面,热电联产在环保方面也优于锅炉,热电联产的烟囱一般会高于90米,而锅炉房的烟囱一般只有20米;另外,"热电联产在脱硝、脱硫、除尘等方面的优势更是明显,而多数锅炉几乎谈不上什么环保措施,处于没人管的状态。" 对于出现热电联产供热比重下降、锅炉供热比重上升的状况,徐中堂认为:"这是很不理想的。" 为何出现下滑 "这主要是因为热电厂建设审批繁琐,需要到环保部、能源局等多个部委跑审批,审批时间长,并且大容量机组获批相对容易,小机组则较难。而供热锅炉的审批权在地方政府相关部门,审批相对容易。"王振铭说。 另据徐中堂介绍,很多热电联产企业是央企,这在各地都存在管理不顺的问题。"当地需要供热的时候,电厂可能出于电力供应等方面的考虑,无法供热。因此,当地政府部门会上一些锅炉房来保证当地的供热。" "另外,供热机组容量增长大于供热量的增加,也在一定程度上反映出热电行业存在的上述问题。"据王振铭介绍,根据历年统计资料可看出我国热电联产近几年发展很快,供热机组容量迅速增加,但供热量的增加并不理想。例如,2007年热电联产装机容量同比增长21.4%,但供热量只增长14.1%;2008年比2007年装机容量增加1490万千瓦,增幅为14.8%,但年供热量却同比降低了3.8%;另外,2012年装机容量同比增长10.8%,年供热量也仅增加了3.3%,其中还包括部分大型火电机组改供热的热量。 "这说明有些供热机组供热量很少,甚至未供热。另外,有些小热电厂在 上大压小 的过程中可能被关停,迫使原有的热用户又启动了小锅炉,退回到分散供热的落后时代。"王振铭说。对此,一位不愿具名的某浙江热电厂负责人也对《中国能源报》记者表示,当地因为小热电的关停,已经被迫上了数台几乎没有什么环保措施可言的工业锅炉,以满足供热需求。 另外,王振铭表示,每年如此大规模的装机容量的增加,却只带来供热量的较低增速,也说明很多机组供热能力并未发挥出来。"这意味着许多新增加的大型热电机组,打着热电联产的旗号,以节能减排的名义新增的生产力,事实上只是在做普通纯火电机组的工作。" 另据了解,"在经济方面,热电联产存在突出的经济效益问题。由于热电联产的能源利用效率是非常高的,但是 好处 在热、电之间如何分配一直是存在分歧。我国目前的好处全部归电,这就使得供热的煤耗偏高,导致热价很高,有的地区甚至出现了热电联产集中供热价格高于区域锅炉供热的不合理现象。"徐中堂说,"如果好处均摊,那么供热的煤耗可能会下降很多,目前我国供热煤耗平均水平在40千克吉焦左右,均摊之后则将会降至23千克吉焦左右。" 据介绍,事实上以上情况都在一定程度上阻碍了热电联产作用的发挥,同时也为小锅炉的建设开了"绿灯"。 该如何支持热电联产 热电联产是业内公认的节能减排有效措施,我国"十一五"和"十二五"节能规划中,均将热电联产列为重点工程。同时,在今年不久前出台的《大气污染防治行动计划》中也规定"除热电联产外,禁止审批新建燃煤发电项目",可以看出,虽然燃煤项目已不受欢迎,但是热电机组并未受此影响。 "虽然在相关能源政策性文件中,均表示鼓励、支持发展热电联产。但是对于如何支持,我国却从来没有配套的具体政策。多年来在金融、税收、环保等方面均未出台优惠政策。"据王振铭介绍,甚至还出现有的地方环保部门将热电厂视为污染大户;有的金融部门甚至出台文件,将小热电与小火电混为一谈,规定容量12.5万千瓦以下的热电厂不予贷款,限期追交贷款等。 相比之下,不少发达国家则制订了具体的热电联产优惠政策。据介绍美国已给予热电项目减免10%的投资税,缩短热电资产的折旧年限等支持政策;日本为扶持热电联产而免除供热设施占地的特别土地保有税和供热行业有关的事业所得税;丹麦对热电工程提供低利率的优惠贷款。 "现在回想起来,我国对热电联产的支持,只剩下在电力调度方面优先调度 以热定电 运行的热电厂电力,而在非采暖期则按一般火电厂凝汽运行机组对待。另外,在天然气利用政策中,规定已实现冷热电联产的燃气热电厂为优先鼓励类企业。但是,在资金、环保、税收等方面,则尚未有任何优惠的消息。"王振铭说,"而这些具体政策正是热电行业长期以来所期望的。


作者按〕从今天起,我用7篇小稿子来介绍企业文化"感恩主题"在企业组织中落地的相关理念和操作办法。如果您或者您的朋友对这个话题感兴趣,那么希望得到您的支持-赞、赏、转!谢谢各位! 感恩文化在企业组织中怎样落地? 第一部分 感恩这个词 如果你说:"我们应感恩父母、感恩家人、感恩公司...",那么从汉语的语法角度来分析看,这是个病句。"感恩"是个动宾词组,包含"感激×××之恩"的意思,如:感激父母养育之嗯、感激家人陪伴之恩、感激公司培养之恩等。"感"是个动词,意思是:感激,感谢。"恩"是个名词,意思是:恩德,恩情,好处,善行等。"感恩"作为动宾词组,"恩"是"感"的宾语,由于本身已经有了宾语,在其后再添加上一个宾语(如:父母、公司等),是不合语法的。就好像"炒菜"是个动宾词组,如果你说:"我给儿子炒菜了一道香菇肉片。"是不是怪怪的?嗯,显然是错的句子。但你可以说:"我给儿子炒了一道叫做香菇肉片的菜。"这就对了。 这样说是有依据的哦!"感恩"最早的出处-我能查找到的-是西晋陈寿写的《三国志·吴志·骆统传》里面的话:"今皆感恩戴义,怀欲报之心。"这里面"感"和"戴"是动词,"恩"和"义"是名词,这是两个动宾词组结合而成的成语。类似结构和相似意义的成语还有-投桃报李,结草衔环。 唐人也有诗词里面提到"感恩"这个词,也是动宾词组。 明朝一哥张居正在给干部的书信中也有"两河官军,感恩图报,当有激于衷矣"的句子出现。这里"感"和"图"是动词,"恩"和"报"是名词,也是并列的两个动宾词组。 解放后老舍的《茶馆》里面有"感恩不尽"的句子出现。这里虽然看不出是不是动宾词组,但至少"感恩"这个词汇后面没有加宾语,进而我推测-即使这里是个动词,也不是一个"及物动词"罢。后边不应加上父母、公司之类的宾语才对。 可是现在为什么会出现在"感恩"后面加上宾语的用法呢? 我个人最早发现这个现象是在《中国式离婚》剧中,陈道明有一段演讲,这样用了。当时就感觉不对劲儿,开始关注这样的用法,很快发现到处都可以听到或看到在"感恩"后面加宾语的用法。总感觉怪怪的-一个动宾词组怎么就变成一个动词(及物动词)了呢?当然我没有指责陈道明的意思,他是我最欣赏、最推崇的中国男演员-戏里戏外都是有坚强独立人格和深厚文化内涵的、有良好教养的人。 查阅汉语词典,里面有个说法-"感恩"也是一个"舶来词"-从英语翻译过来的。美国人有个宗教节日叫做"感恩节"-"thanks giving day"。林肯总统定在每年11月份第四个星期四,是吃火鸡的日子。可是,thanks giving,这也是个"动词+宾语"的结构啊?什么时候演变成及物动词了呢?无解! 查英文词典(牛津),感恩的释义为:乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。 这和汉语在语意上基本相同。这里提到的"呈现"和"回馈",和我们汉语的"感激"和"回报"就是一码事儿。更直接地,我做的相对更啰嗦但细致的说明就是:别人做了什么事或说了什么话,对我们好、让我们获得利益,或者让我们精神上有成长,我们内心感受到温暖,于是产生了也对他好、用善行进行交换、回报他们的想法,这便是有了感恩的心;进而我们"投桃报李"、"结草衔环",这便是有了感恩的行动。只有做出来的具体行动,才算是真的感恩;仅只是停留在口头上、说几句感恩的好听话儿,那不是真的感恩。真的感恩,既要有表达,还要有行动,且持续有行动。 于是我不再纠结"感恩"后面加宾语是不是符合汉语语法。语言本身就是不断演化的,大众都认可、接纳了,咱也不必较真儿。倒是把注意力转移到感恩的内涵了-感恩,在英语文化中强调"呈现"和"回馈",在汉语文化中突出"感"和"报"。也就是说-无论东、西方,人们都认为"感恩"要与"善待"在一起,因为感恩从本质上看,是用善行对所获得的善行进行交换的心理。 想看第二部分?求赞求转!


一、兰波与李白:中西之梦的追寻 无论在何时,梦与醒这个主题都为诗人作家所热衷。梦和醒,从来都是作为一种超常的意识形态而存在的。很多人觉得在梦中昏睡、做梦是应该被唾弃的状态,只有冷静和清醒才值得被赞扬。早在春秋战国时期,中国诗人屈原就曾发出过"众人皆醉我独醒,举世皆浊我独清"的个性宣言。他渴望在浑浊的世间保持自身的清醒自持,但是李白确是一个歌颂醉和梦的诗人。他曾说"钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不复醒""处世若大梦,胡为劳其生,所以终日醉,颓然临前楹"诗仙太白以醉和梦作为超越人生的态度,展现了梦境在诗人创作构思中的重要组成。 无论是梦是醒,实际上都是一种诗歌的构成境界,而无论是"举世皆浊我独醒"的屈原还是"但愿长醉不复醒"的李白,都处于一种与世俗不一样的状态,这是诗之所以产生的最基本的状态。在众多诗人中,存在着两种特点的诗人,一种以醒写梦,如屈原,一种以梦写醒,似李白。以梦写醒,是在梦中创造着比醒更多的体验,把体验、想象、创造用梦的形式进行生发,进行开拓,创造出比已知的体验更丰富、更华美、更神秘和微妙的世界。诗人在现实生活中感到的失望和不满,全部在梦中消融,在冥冥的梦思中,获得了一种摧残浩渺的广阔天地。 在兰波的作品中,充满着饥渴和瞬间的踌躇,梦与醒、理想与现实中的冲突与矛盾。兰波的许多作品都曾表现过梦境的内容,如《孤儿们的新年礼物》中写道"慈母之梦就是温暖的壁毯就是孩子们偎依的棉窝他们像树枝摇动的美丽小鸟两目茫茫进入甜蜜的梦乡而这里仿佛是没有羽毛没有温暖的鸟窝小不点又冷又怕难以入睡这是被酸涩的北风冻僵的窝巢。"正因为现实的冰冷,才使得孤儿需要在梦中寻找慈母的温暖,他们就像在摇曳的树枝上沉入梦乡的美丽的鸟儿。兰波渴望通过诗歌远离黑暗污浊的现实世界,进入自己理想的天堂。"他尤其熟悉那幽暗的事物当他躲进那高、蓝的、潮气袭人的陋室里把门窗关紧他读着自己那遐思绵绵的小说眼前出现的是赭红的云天和被流光淹没的树林肉花缀在繁星煜煜的树林眩晕、崩溃、迷惘、怜悯当下面飞来街区的喧嚣他孤独地躺在未经漂染的床单上强烈地向往着那远航的征帆。"诗人深处陋室之中却为自己创造了一个灿烂绚丽的精神世界,这个世界是他唯一所有的世界,是他穿越了现实的丑陋与粗糙,穿越了物质世界的拥挤龌龊而形成的独特的精神世界。兰波渴望出走,渴望飞向另一个圣殿,"我走了两拳插在空瘪的衣袋里外套的褴褛显得格外神气我在苍天下走着缪斯我是你的信徒哎呀呀,我梦想过辉煌的爱情唯一的短裤带着个大洞我是梦想的小拇指,奔跑着撒出诗韵我的客栈在大熊星座漫天星斗发出甜美的籁声我坐在路旁谛听在这甜美的九月之夜,露珠如醇露滴在额头在幻影间我赋诗斜韵拉起敝履的胶带像两把提琴一只脚紧贴着我的心。"随着梦想出发,使他开始走出现实,走向一个新的世界,"幽径崎岖,绵绵的山丘上,覆盖着荆棘林。空气凝滞。鸟儿飞得多远,泉水流得多长。再向前进,大概只是世界的尽头。" 在兰波的思想中时时透露出类似道家的那种返璞归真的思想,时时透露出企图像中国的道家方士那样去进行一种修炼的欲望,想在这样淳朴、寂静之中去寻找属于自己的纯真,寻找被现代社会吞噬的自我。"往昔,假如我记得不错,我的生活是一个盛宴,那里所有的心灵都敞开着,淌着各式各样的琼浆。假如我有嗜好,那就是吞吃泥土和石块,我总是把空气,煤块和生铁当午餐。饥饿啊,你变一变食欲吧,来咀嚼这遍地秕糠的草地,吮吸牵牛花心,那欣悦的毒汁。请吃那粉碎的石子,教堂的旧石块,古老洪水冲来的卵石,那散播在灰色山谷的面包。"他将这种淳朴的向往变成了一种饥渴的欲望,这与李白的一些诗句又有所类似,如"朴散不尚古,时讹皆失真。""冥机发天光,独朗谢垢氛。虚丹不系物,观化游江滨。"李白和兰波的诗,其实表面是表现的情感很相似,但实际上还是有不同之处。兰波的诗歌更多的是现代人的躁动感,对现实不满的狂放,李白则更表现仙风道骨的飘逸与洒脱之情。"远离禽鸟、畜群和村姑我蹲在欧石楠丛中周围绕着绵绵榛林在这午后温煦的绿雾中能喝点什么年轻的瓦兹河焉能解我的渴山村无声,草甸无花,天空布满阴云家乡万里,千壶浊酒,何以慰我哀愁几滴金汁使我汗水淋头我成了一块破烂的招牌暴风雨荡涤了乌云、黄昏林梢的水滴渗进未垦的沙地天风把冰雹抛入池沼我看到金子,不能饮下,我哭了。"这首诗歌表现出诗人所渴望的远离尘世的喧嚣之感,同时他提到的金汁和金子,在李白的笔下曾经有过如下描写"仙人十五爱吹笙,学得金丘彩凤鸣。始闻炼气餮金液,复道朝天赴玉京。"李白的"炼气餮金液"是兰波所追求的,不过诗人的追求所得甚微,不能满足其干渴感,兰波在对现实的污浊的愤慨方面,在感叹人世的失却本质方面,在追求弃世绝俗的修炼方面与李白等诗人的追求是相通的,但结果是不同的,兰波的结果是失望和不满,而李白却从中发现了独特的光明和磊落。 二、兰波与庄子:醉舟与梦蝶 《醉舟》是兰波著名的一首诗歌,醉舟失去了牵引和航向,一任海浪漂流:"风暴,赐给我航海的清醒小舟比木塞还轻盈,我在被称作"牺牲品""永恒的搬运夫"的波涛上跳荡毫不遗憾,一连十天我的眼未见灯光比孩子嚼甜苹果还甜美绿水渗入到我的松木船舱洗去我身上呕吐物和蓝色酒的污迹,又击散了船舵和铁瞄从此,我沐浴在大海的诗境浸透了星光,饱含了乳汁吞服了绿色穹天,在这里苍白而逍遥。"醉舟实际上是诗人做的一次逍遥游,他像是做着"泛若不系之舟"的精神遨游,那海上的波涛,浮物的偶现,星月的浮沉,使他在怡然的陶醉中,一览人世罕知的奇境,这种境界达到了无喜无忧,无愁无憾的境地。从《醉舟》中可以看出,诗人在精神境界和心灵的修炼上的一种升华,这首诗歌显示的狂放焦灼的饥渴感,那种执着的追求,强烈的意志倾向,显出了某种淡泊飘逸的情思,那种直接显明的飞扬跋扈的气概,似乎被淡化成一种诗歌的境界,一种纯然是个人的精神气象的博大的范畴,这既是一种诗与梦的重合,又是醒的前兆。诗歌中,作者经历了一番诡异奇特的体验,他幻化成了一只顺着河流进入大海的小舟,摆脱了纤夫,失去了牵引,一任海浪颠簸,风暴袭击,却无拘无束、自由自在,畅游在浩瀚的大海里,游历了海上各种光怪陆离的所在。作者表面上写的是一只船的奇幻历险,实际上是对自身灵魂的挖掘,他将人作为冲破束缚的船的形象出现,但是作者并没有完全写一只船的经历,而是在写船的过程中加入了关于"我"的形象,"我"与船的形象在一种神秘力量的驱使下紧密地结合在一起,难分彼此。 这种关于人的异化,在庄子的作品之中也有过类似的描述。庄周梦蝶的故事远近闻名"昔者庄周梦为蝴蝶,栩栩然蝴蝶也,自喻适志与,不知周也。俄然觉,则戚戚然周也。不知周之梦为蝴蝶与,蝴蝶之梦为周与?周与蝴蝶则必有分矣。此之为物化。"在周庄梦蝶的境界之中,作者的身体化为蝴蝶。蝴蝶与人本来是全然不同的两种生物,却在梦境中转化通融为一,让庄周对自身是人还是蝴蝶产生了怀疑。 在兰波的诗歌中,诗人的本体异化成舟,在庄子的梦里,庄子的本体异化成了蝴蝶,东方的庄子和西方的兰波,彼此距离相隔几万里之遥,时间暌违两千年之久,但是在两人的作品中却出现了极其相似的人的异化现象。异化现象有一个很鲜明的特点,就是无意识倾向。无意识倾向是指这种异化现象不是在人的主观能动的意志操作下完成的,而是一种飘渺无为的无意识状态中达成的。 在《醉舟》中,作者一开始并没有告诉读者自己是如何异化的,而是直接地就进入了异化的状态。诗人与小船互融互化的状态,在自然而然的瞬间就发生了,在无预警无意识中达到,这种境界缥缈无羁,来去无痕,不可把握和琢磨。直到作者猛然觉察到"纤夫不再把我牵引",才恍然醒悟自己已经进入了浑然一体的奇异的异化境界之中。庄周梦蝶同样也是一场虚幻无意识的梦境。庄子并没有刻意地追求幻化成蝶的改变,所有的一切都是毫无预兆地发生了。这样的梦幻和迷茫飘渺朦胧,夜半来天明去,不可追寻,无影无踪。梦醒之后,庄子更是陷入分不清楚自己是人是蝶的深深惆怅之中。 为何兰波要将自己幻化成一叶扁舟,庄周则将自身化作一只蝴蝶?这又体现了二者的一个共同点,即对自然生命本真的一种回归。生命自诞生之日起就要在社会的大环境之下生存,受社会的各种制约和束缚,"丧己于物,失性于俗",只有当人回归到最原始最本真的状态,过最原始的生活,才能释放自我,获得心灵的皈依,这样才能对抗社会和外界对生命灵性的摧残。"纤夫"在兰波的《醉舟》中实际上代表的是一种束缚人性的世俗势力,作者描述他们被"狂叫的红种人"钉杀,射手,"喧嚣"停止,即是世俗约束的消失和社会困扰的停止。在这种情况下,没有了世俗压迫的我回归了本真,"河水任凭我漂流到我想去的地方"。 庄子曾经说过,"万世之后而一遇大圣知其解者,是旦暮遇之也。"倘若能够跨越时空的界限,让兰波与庄子相会,两人必定会一见如故,惺惺相惜。


教宝宝学说话是养育者义不容辞的责任,然而由于生活习惯和认知的差别,不少养育者在教宝宝说话时容易碰到一些误区。这些误区看似影响不大,但对于刚学语言的宝宝来说却影响深远,家长不经意间的一个发音,也许让孩子一辈子都改不过来。下面来看看在教宝宝说话时,养育者容易犯下那5个误区。1、认为宝宝听不懂。宝宝刚出生时虽然已经有了听力,但对外界的声音和父母所说的话没有什么感念,也基本听不懂。因此很多父母,除了照顾孩子的吃喝拉撒睡,基本上不跟孩子说话,这种做法其实是不对的。虽然这时孩子听不懂父母的话,但他大脑的听力系统在不断地发育,只有不断地用声音对孩子听力系统进行刺激,孩子的听力和理解力才会越来越强。意大利曾经有个小孩,他长着一只看不到东西的眼睛,奇怪的是经过医生多次的检查,他的这只眼睛在生理上和正常的眼睛一样没有一点问题。后来经过研究发现,在他刚出生的时候,这只眼睛有点感染,医生就用纱布给他蒙了两个星期。对于常人来说这是在正常不过的事情,然而对于刚出生的孩子来说却是致命的。原本为视力准备的神经系统,由于长时间接收不到光信号却转移别的地方了,医生的一个小失误却给孩子带来了灾难性的后果。耳朵接收声音虽然不像眼睛需要光那样,父母经常性地与孩子互动交流,会促使孩子听力系统的发展。时间久了孩子就能熟悉父母的声音,慢慢地也会听懂父母的话,这样对孩子语言的发展是非常有利的。2、过分满足宝宝的要求。新生儿的能力接近于零,所以孩子的吃喝拉撒睡,都依赖于抚养着的照料。随着时间的推移孩子慢慢地长大,也具有了一些能力,比如听力、理解力以及语言能力都有一定的提高,但是他还有那种我一出声世界就要立即满足我要求的感觉。我家宝贝两三岁时,有段时间她饿的时候啥也不说就哭,还以为象她小时候那样一哭我就给她沏奶粉。两三岁经能够表达自己的想法了,可她还不愿意张口说话,于是我就坚持不去给她沏奶粉,直到她说出来才去。很多小孩子都有这样的心理,遇到这种情况,家长不要过分满足他们的要求,试着让孩子学会用语言来表达,这对开发孩子的语言能力非常有利。3、语言不规范。在我们国家有很多方言,虽然有句话叫做民族的才是世界的,但和孩子交流时能用普通话就尽量用普通话。因为人们沟通、读书学习用的都是普通话,如果在孩子很小的时候使用方言教育,孩子长大了再学普通话就要在费一番力气。虽然孩子的学习能力非常强,但经常在普通话和方言之间转换也是非常伤脑筋的事情。王先生家两个男孩,刚开始他们在城市里打工,孩子也跟着在城市里上学。后来不知怎么从城市回到老家,孩子也跟着回老家,到村上的学校上学。他们刚回来时我还见到他们时,孩子口中还说着流利的普通话,一个月后再次见到他们时,孩子口中蹦出来的却是方言,再让他们说普通话时一句也说不好。孩子有很强的学习和适应能力,但不规范的用语会扰乱孩子的语言系统。4、用儿语和宝宝说话。宝宝的语言发展也有自己的阶段性,刚开始基本上是一个一个字的说,后来慢慢地变成两个字,再到后来的整个句子。有些家长见到孩子用儿语说话,也跟着用儿语和他交流,有时候虽然感觉这样和很有趣,但时间长了就不利于孩子语言能力的发展。不管孩子说话在那个阶段,作为父母都要用正确规范的语言和孩子说话。这不仅能给孩子一个说话的范例,也能促使孩子说出完整的话。5、重复宝宝错误的发音。刚学说话的宝宝虽然能用语言表达自己的意思和想法,但由于发音器官发育的还不够完善,有时候还没有掌握某些发音的方法,就会出现发音不准的现象。不少家长可能是出于好玩也可能是在照顾孩子,就有意或无意地重复宝宝错误的发音。这种错误地做法不但不利于孩子发音的练习,还有可能让孩子误以为这是正确的发音,而一直沿用下去。遇到孩子发音不准的时候,不要去重复孩子的发音,而是有意识地给孩子纠正,这样孩子才能掌握正确的语言。以上就是在教宝宝说话时,容易碰到的5个误区,虽然不是很全面但却具有一定的代表性。希望在开发宝宝语言智力的道路上,能给您有益的启发和帮助。也希望有不同的意见在留言区进行讨论。


宫颈炎是怎么回事?宫颈炎顾名思义就是指的宫颈发炎,很多人不在乎,觉得炎症嘛肯定就只是肚子痛而已,没必要治疗也没必要大惊小怪的,但其实它不止炎症那么简单。如果想要怀孕的话,请重视并且早点治疗宫颈炎。 宫颈炎为妇科常见病、多发病 ,约占已婚妇女半数以上 ,既给广大妇女造成了身心痛苦 ,又是宫颈癌的发病基础 ,还会导致不孕。子宫颈炎临床分为急性与慢性 ,通常都是细菌感染造成的。 急性子宫颈炎常与急性子宫内膜炎、急性阴道炎或急性盆腔炎同时发生 ,必须早期彻底地治疗。 宫颈炎最直接的影响就是导致白带异常和肚子痛,但还有好多其他并发症。比如说影响性生活的质量、导致流产和不孕等,甚至是有宫颈癌的可能。通常有宫颈炎的妇女,其宫颈癌发病率比没有宫颈炎的妇女高10倍,这就是不治疗的后果。 急性宫颈炎最常见的病原体为淋菌 ,其它为链球菌、葡萄球菌、化脓菌、阴道滴虫、真菌、衣原体、支原体等 ,常发生在产后、流产后、性行为的损伤及不洁性行为后。 临床表现 : 1、白带增多 ,脓性 ,有异味 ; 2、由于分泌物过多刺激外阴引起外阴瘙痒、潮红、肿胀等以及急性阴道炎症 ; 3、急性炎症波及宫旁组织子宫体、输卵管时 ,出现相应的症状或体征 ,如腰骶下腹疼痛、盆腔下坠感 ; 4、膀胱刺激症状 :尿频、尿急、尿痛等 ; 5、轻度体温升高 ; 6、妇科检查时见阴道多量分泌物 ,宫颈充血水肿、压痛 ; 7、取白带查常规 ,病原体培养 ,可查见相应的病原体。


当事物过于完美,以至你觉得不太像是真的,那很可能就不是真的。用硅谷王川的话来说:我对所有神秘的投资大师都持保留意见,骗子总是很神秘;麦道夫说,自己的投资是一种具有专利性质的投资策略、不愿详谈;而布斯基对自己的交易讳莫如深,将自己的成功归结于勤奋 本文转载自微信公众号:小基快跑 沃伦巴菲特 他是复利的最佳代言人 沃伦巴菲特,这个85岁的老人,几乎已经成股神的代名词。 从1965年至今的50年中,巴菲特管理的伯克希尔的股价从11美元上涨了2.05万倍。 这么说吧...如果你在50年前,在股价11美元时,花11万买了1万股伯克希尔的股票,到2014年底,市值超过22.6亿美元。 50年中,巴菲特创造2.05万倍的投资回报。他因此登顶全球首富,也创造了一份史无前例的投资回报纪录。 到底每年要有怎样的业绩,才能成就这份史无前例的纪录? 答案就在下面这张表中。 嫌50年的数据看得累的小伙伴,可以直接看下面的统计表。 在这个统计表中,我们可以看出,就巴菲特的每年投资收益率讲,在50年中,他仅有一年超过50%;年收益率区间占比最高的,是在10%以内。 现在,请大家再记住一个数字: 21.97%。 这就是巴菲特过去50年的年均回报。 21.97%的年投资回报,似乎并不出色。单就年均益率而言,至少还有三个专业投资者超过了巴菲特的。(别着急,请往下看,我们很快会告诉大家到底是哪三位大神) 真正让巴菲特傲视群雄的,其实是复利效应。 要知道,稳定的复利是所有专业投资者毕生追求的。 巴菲特有句名言: 复利有点像从山上往下滚雪球。最开始时雪球很小,但是往下滚的时间足够长(从我买入第一只股票至今,我的山坡有53年这么长),而且雪球黏得适当紧,最后雪球会很大很大。 巴菲特在投资这条山坡上,整整滚了50多年的雪球,这是绝无仅有的。 在这期间,好多竞争者都退出了,而巴菲特还在跑,这也让他跑赢了对手们。 所以,以后要讲复利,举巴菲特的例子就够了。 但是,为什么沃伦·巴菲特的投资方法看似简单,操作起来却十分困难? 首先,巴神是个天才。就是那种随便花点功夫就能干啥啥出彩的大神。巴神很喜欢打桥牌,他有个比他还有钱一点的牌友叫比尔盖茨。这两位打牌都只能算业余爱好,但是打着打着就到了世界级的水准了。巴神自己还打进过世锦赛的决赛。我们这样信奉价值投资的巴神信徒,平时跟邻居打斗地主都输多赢少,如何领悟巴神的投资真谛? 天才也就算了,巴神还是个官二代。巴神的老爸是共和党的国会议员,供职于金融委员会。类似于咱们中央金融工作委员会里面的国务委员。巴神的生活从小就是谈笑有鸿儒往来无白丁。巴神还是个正太的时候就对金融投资产生了兴趣,老巴对此很欣慰,让巴神去找他一个兄弟聊聊天感受一下金融行业。巴神聊完回来感觉收获颇多,大有听君一席话胜读十年书的感觉。那个鸿儒叔叔是高盛的董事长维恩伯格。我们这样信奉价值投资的巴神信徒,平时只能在微博上关注一下但斌李驰发的心灵鸡汤,如何领悟巴神的投资真谛? 天才官二代也就算了,巴神还是个日复一日的持之以恒,视投资为生命的工作狂。投资是个考验耐力的体力活,再怎么长期投资持股待涨,公司调研年报分析企业估值这些工作总要做的。同为大神的彼得林奇玩了13年把头发全玩白之后坚决不玩了,抛下29%的年化收益神迹毅然选择回家享受life balance。巴神呢?投资对巴神来说就是电就是光就是唯一的神话。巴神26岁开始成立自己的第一家合伙基金,之后每年二十多个点的收益滚雪球,滚了50多年依然兴趣不减,八十多岁的老人达沃斯博鳌各地飞,奥马哈的朝圣会一年不落,平时还要和另外一位芒格大仙讨论gaap和国际会计准则各有哪些利弊。我们这样信奉价值投资的巴神信徒,嘴上说生命不息投资不止,一付诸实际就把学习实践抛到脑后泡妞dota酒吧打牌玩的飞起,如何领悟巴神的投资真谛? 现在我们逐一揭密年化收益纪录超过巴菲特的三位投资大师。 彼得林奇 累得像条狗 在1977年至1990年的13年中,彼得林奇掌管的麦哲伦基金年化收益率为31.95%,而同期巴菲特的年投资回报是29.55%。 在这13年中,彼得林奇是如何战胜巴菲特的,下图更直观。 1990年5月,在如日中天之际,彼得林奇选择了离开。 他说,"尽管我乐于从事这份工作,但是我同时也失去了呆在家里看着孩子们成长的机会"。终于,他厌倦了13年如一日的高强度的工作。 要知道彼得林奇究竟如何勤奋,先看看他的一天是如何度过的吧: 而且,这种日子,他坚持了13年。 至今,还没有一个专业投资者敢说,自己比彼得林奇更勤奋。当然,敢说自己比彼得林奇聪明的,也没有。 聪明的人并不可怕,可怕的是聪明的人比你还努力! 索罗斯 玩投资游戏的哲学家 索罗斯也曾打败过巴菲特。 从1969年到2000年,索罗斯领导的量子基金,扣除管理费后的税后收益实现了4686倍的增长,年化收益达30.23%; 同期,巴菲特扣除管理费后的税后收益为1056.9倍,年化收益率为24.31%。他的同期业绩是巴菲特的4.4倍以上: 在32年的投资生涯中,索罗斯有19年战胜了巴菲特,其中,1980年更是跑赢巴菲特83个百分点。 直接上图吧: 在索罗斯投资生涯的顶峰时期(1999年),他所领导的量子基金群资产管理规模高达220亿美元,是全球最大的对冲基金,他也成为国际对冲基金的一个化身。 索罗斯创造的上述投资记录,至今没人打破。 索罗斯的传奇,相信不少小伙伴们耳熟能详。 索罗斯自述,他的人生理想是做一个安静的哲学家。26岁,从伦敦政治经济学院哲学系毕业后,他带着非常明确的目标只身到美国闯天下:努力奋斗五年,赚足五十万美金,然后回到英国去当哲学家。他曾说:我人倒下去后,哲学就是我人生最重要的部分。 当然,直到2015年1月22日,在达沃斯经济论坛上,85岁的索罗斯宣布"终极退休"时,他都没有回到英国做哲学家。他只是对投资作了颇有哲学意味的总结: 世界经济史是一部基于假象和谎言的连续剧。要获得财富,做法就是认清其假象,投入其中,然后在假象被公众认识之前退出游戏。 詹姆斯西蒙斯 学霸是无所不能的 第三位大神是詹姆斯西蒙斯。 即使是彼得林奇与索罗斯,就年化收益而言,也不是他的对手。 赢巴菲特,他更不在话下。 从1988年至2008年,西蒙斯管理的大奖章基金的年均收益率是35.6%,轻松超过巴菲特的20%。插而且,这个回报率是在扣除了5%的资产管理费和44%的投资收益分成以后得出的,也就是说,大奖章的资产是一年翻一倍的节奏。 有图有真相。下图中,蓝色的柱子代表的是西蒙斯的业绩,红色的柱子代表的是巴菲特的业绩。 西蒙斯用业绩证明了学霸是无所不能的。 23岁时,詹姆斯西蒙斯就获得数学博士学位,26岁在美国国安局破译密码,30岁转行做了数学系教授,其间与华裔知名数学家陈省身联合创立了对数学和物理学影响深远的chern-simons理论。凭着这个理论,西蒙斯摘得数学界的诺贝尔奖-全美维布伦(veblen)奖,其个人数学事业的成就也就此达到顶峰。 44岁时,创办了对冲基金公司-文艺复兴科技公司,玩起了量化投资,也把自己玩成了量化投资领域的头号霸主。 他雇用了100多名物理、计算机、语音识别、信息处理博士,唯独没有金融学等商科专业学生,因为在他看来,商科对量化投资没什么卵用。 然后,西蒙斯就年复一年地赚钱,赚大钱。 但外界从来不知道西蒙斯到底是如何赚钱的。西蒙斯对所有的交易细节都守口如瓶,而且与公司的200多名员工都签订了保密协议,不能向外透露任何操作信息。 所有做量化投资的,都会对自己的量化模型保密。但保密到西蒙斯这个程度,也是绝无仅有的。更让外界觉得神秘的是,自1990年至 2007年的17年中,西蒙斯从无败绩。因为普遍认为,所有量化模型都有失灵的时候。 终于,大家松了一口气。因为文艺复兴旗下的另外两只据称是复制大奖章基金策略的基金遭遇了滑铁卢。 其中,2005年8月发行的rief成立头两年基本没赚钱,在2007年的7、8月间受到血洗, 8天赔了8.7%,之后的年化收益也只7%左右。 另外一只成立于2007年的riff基金表现更差劲,自成立以来平均年化收益2.86%,比行业平均水平低近4个百分点。因为业绩实在不忍直视,文艺复兴已经在上个月底将它清盘了。 伯纳德麦道夫 金融机构其实很好骗 与西蒙斯一样,对投资策略秘而不宣的是伯纳德麦道夫。 对,就是那个被称为世纪巨骗的前纳斯达克主席麦道夫。 说他是世纪巨骗,不仅是因为麦道夫的这起金融诈骗案总金额高达648亿美元,为史上最大,也因为他诈骗的对象名单。 这个名单中,有汇丰银行(10亿美元)、野村证券(3.04亿美元)等30家全球著名金融机构和众多专业投资人。 最悲催的受害者莫过于法国贵族出身的老牌基金经理蒂里德拉维莱切特。2008年12月23日,65岁的他在纽约的办公室割腕自杀。因为,他掌管的28亿美元中(欧莱雅集团是其大客户),21亿美元给了麦道夫基金。 麦道夫蒙骗众多专业投资者,靠的是一条直线。 在20年中,麦道夫的基金年收益一直稳定在10%-12%之间,收益率曲线几乎是一条直线。 长达20年的稳定收益,大家都无比好奇,也充满疑问。 1992年,《华尔街日报》就对麦道夫投资策略进行质疑。 2001年5月,对冲基金行业杂志《mar/hedge》采访了十几个交易员、量化分析师以及基金经理。他们表示,"令人吃惊的不是麦道夫如此高的年回报,这可能和公司的市场操作和交易员的能力有关。真正让人吃惊的是,麦道夫可以保持几乎没有波动的平稳回报。" 麦道夫当时的回应是,基金的稳定表现是建立在月回报和年回报上的假象,"我没有兴趣把我们的投资策略告知世界。我不会讨论我们如何管理风险的细节。" 但麦道夫从不解释投资品种等细节,也从不对外公布任何资料,甚至将自己的投资称为"具有专利技术的投资策略"。 对于媒体和专业人士,麦道夫一律用"内部消息"四个字打发。 对于员工,麦道夫禁止他们采用任何方式储存电子邮件,邮件必须打印出来,然后在电脑上删除。 对于客户,麦道夫禁止他们在线查看自己的账户,只能看纸质打印版。即使是客户,如果你问得太多,他也会把你踢出局。 直到2008年12月,有个客户要赎回70亿美元的投资,麦道夫的游戏才宣告结束。 案发后的调查显示,至少有13年,麦道夫未进行过任何实际交易,甚至极有可能几十年来都是如此! 那么,那每年10%的收益如何产生的呢? 当然是捏造咯。 例如,2008年的11月,麦道夫决定把所有客户的账户收益增加1%,那么他就可以查询历史资料,确定对哪些股票进行交易,这样在12月就可以获得1%的收益了。 他把捏造的交易情况用实际价格输入,创造历年交易记录,再用excel自动更新客户账户的数据。 为了掩人耳目,每个月,客户都会收到麦道夫公司寄来的详细投资记录,证明在过去1个月中进行了股票和证券交易,并记录了基于客户账户的资金数量算出来的回报金额。 伊凡布斯基 果真是个吃软饭的 同样铃铛入狱,同样有过辉煌投资纪录的还有伊凡布斯基。 别看伊凡布斯基在国内的知名度不高。但在上世纪80年代美国的投资界,他可是赫赫有名。 1980年代中期,布斯基管理的套利基金规模达30亿美元,个人财富也达2.8亿美元,在10年资产增值400倍,并跻身于《福布斯》美国前400大富豪。 其时,布斯基在美国股市是个神一样的存在。他总能抓到低价股,而且能选准时机高价卖出。比如: 谁也没想到的是,1980年代中期美国政府决心打击杠杆收购的调查行动,终结了布斯基的投资生涯。 美国联邦检察官办公室在布斯基的备忘录中说:自1933年证券法案通过以来,第一次在一个人的身上,出现这么多次违法行为。 原来,布斯基是通过内幕消息走上人生巅峰的! 他通常会从垃圾债交易员那里得到一些已计划好的并购事件信息,并按照获利的一定百分比,支付该信息的费用; 他和著名的垃圾债大王米尔肯合作,获取内幕消息。甚至还从米尔肯融资6.4亿美金,他用这笔钱再去进行套利,其中很多是押注米尔肯的德崇公司的收购交易。 被捕后,布斯基向联邦调查局提供了大量关于证券业欺诈的线索,可以说,他一手终结了美国证券业在1980年代的泡沫。 关于布斯基案,美国著名财经记者詹姆斯b斯图尔特 还写了一本名为《贼巢》的书。这书有中译本,有兴趣的小伙伴,可以找来看看。 关于布斯基,最后讲个八卦。 布斯基的人生转折点出现在1962年。那一年他25岁,娶了地产大亨本西尔伯斯坦的女儿。岳父认为女婿是冲着家产来的,总叫他"吃软饭的伊凡"。 布斯基东窗事发后,为了支付罚金和诉讼费,布斯基的老婆卖掉了她在比弗利山庄酒店的股份,价值1.36亿美元。那是她父亲留给她的遗产。 1991年,布斯基和老婆离婚。老婆一次性给了布斯基2000万美元分手费,以后每年还要给他18万美元的赡养费。 果然,老岳父没看错人。 巴菲特、彼得林奇、索罗斯、西蒙斯、麦道夫、布斯基,这6个人都在一定时间内赚了大钱,都是或者曾经是世人眼中的"股神"。 事实却是,巴菲特们创造了数以百亿计的财富,而麦道夫们却毁掉了数以百亿计的财富。 我们讲这六个人的故事,无非是想要告诉大家,"股神"中,有真神,也有骗子。 但究竟谁是大师、谁是骗子? 真的股神,越老越值钱 "路遥知马力"。 如果是骗子,投资时间越长,业绩越难维系,谎言也迟早会破。 如果是真的股神,投资时间越长,复利效应越明显,积累的财富也就越多。 真的股神,都亏过钱 巴菲特的50年投资回报,有两年是亏损的; 彼得林奇没有逃过一次股灾,在1987年股灾,一天亏掉20多亿美元; 索罗斯做空港元,铩羽而归,大伤元气; 西蒙斯也有业绩欠佳被迫清盘的基金。 只有麦道夫近20年来从未亏损,且一直保持10%的稳定收益,也太"美好"了; 只有布斯基炒重组股,从不失手。 真的股神,并不神秘 每年,巴菲特给股东写长长的信,还在奥马哈小镇开party,对投资者的问题有问必答; 彼得林奇谈投资的书,已经成为全球股民的必读书; 索罗斯经常接受采访,写了《金融炼金术》、《走在股市曲线之前》、《超越指数》、《开放社会:改革全球资本主义》、《索罗斯论全球化》。 他们公开了自己的投资逻辑,也公开了很多实际投资案例。 与他们相反,骗子总是很神秘: 麦道夫说,自己的投资是"一种具有专利性质的投资策略、不愿详谈"; 布斯基对自己的交易讳莫如深,将自己的成功归结于勤奋。 当然,我们还得说一下西蒙斯的神秘,那是所有做量化投资的对自己的模型都秘而不宣。可以作个例外吧。即使如此,也仍然一直有人质疑西蒙斯。 回到最近因为部分重仓股浮亏而饱受晚辈们质疑的巴菲特,再次说一下巴菲特的投资行为日复一日的重复几十年有多难。 巴菲特的搭档芒格说的一句话很好:价值投资就像赌马,如果你赌的永远是赔率最高的马,那你没机会赚大钱,你唯一能做的是在别人标错赔率的情况下下重注。而巴菲特和芒格的能力,是在纷繁复杂的世界里,找到被标错赔率的马/好公司。这需要复杂的知识结构和极其好的判断力。仅这一点,多数人已经被排除在外了。 2. 既然说下重注,就必须有资本下重注。巴菲特的资本是什么?是他控制的大量的保险公司的浮存金。berkshire hathaway 并非这世界上拥有现金最多的公司,但它是能够以较低成本获得大量资金的公司之一。这几乎是独一无二的。虽然这世界上有很多一流投资人,但都是管理资金,管理资金和管理自己的钱及低成本调动大量资金是完全不同的。 3. 自控。这方面已经说过很多了,不赘述。2007 年问巴菲特他是怎么自控的,自己也说,自控这东西一部分后天培养,一部分天生。 4 坚持。巴菲特从十岁把奥马哈图书馆里所有关于投资的书都读光,从二十岁遇到本·格雷姆,过去六十年在一条路径上衔枚疾走,又有多少人可以比? 5. 专注。资必需foc s,排除背景噪音,聚焦在最重要的因素。年度报表谁都会看,既不用高等代数,也不用三角几何。而且巴菲特也从不玩玄的期权、期货,short,margin之类。但是如何从能够淹死人的信息overload中,抓住从你的投资哲学出发最核心的信息,不仅仅是一个技术层面的问题,而是一个需要刻意追求的境界。如果把巴菲特的投资哲学浓缩到一个字,就是moat。moat字面意思是护城河,这里体现了一个公司超越其它对手的空间。这个空间越大,moat就越宽。巴菲特投资的可口可乐、运通、wells fargo、moody s,ibm等,都是超级品牌,雄厚资金,moat极其宽广。巴菲特曾经说过,给我100亿美元,我也无法做个新饮料打败可口可乐。这就是moat的威力,它是实实在在可以用价值来体现的。认准了这个投资哲学,就要抛弃短期的因素,象厂房失火之类的突发事件或分析师降级这类来自华尔街的噪音。这些事情对巴菲特来说就跟屁一样,不管是谁放的,迟早会飘走。 6. 要深入了解社会,不能太"宅"。巴菲特从小就混迹于商业场合,十一岁随做议员的父亲去华盛顿,在华府开始和别人一起修理游戏机倒卖。可以说对美国的社会见多识广,绝非纸上谈兵之流。他看报表不仅仅是看大家都能看到的数字,他还能体会到数字后面的背景和涵义。可以说,巴菲特如果不做投资家的话,肯定会是一个出色的企业家。因为他了解美国的脉搏。 很多人干投资不能成功的原因在于我们缺乏成功的基本素养(如激情,努力,乐观),我们干投资没有成功,很有可能我们干别的工作也不会成功,投资仅仅是360行里的一个行业,他不会脱离成功所需的基本准则。 投资与其他任何工作一样,成功的人只是少数。但是谈论别的领域从来没有像谈论投资那样热烈,这一方面是因为股市的参与和退出成本极低与途径及其简单,另一方面是因为大多数人误以为从股市中赚钱只需要坐在空调房里点击几下鼠标就可以,谁都能干。其实投资也是要遵守基本的商业准则的和事物发展的基本规律,投资的本质就是投资企业,试图把投资隔离于商业本质之外的投机者注定是在参与一场零和游戏的赌博。 巴菲特说,做好投资本质上来讲只要学好两门课: (1)一门是如何评估企业价值(或其他交易标的的价值); (2)一门是如何看待市场波动; 第一门课涉及到如何评估企业价值,这门课的要做好与任何其他工作一样,考察的是你是否具备在一个领域成功的基本素养,成功的基本要素包括激情,努力和乐观,没有激情,梦想和超越常人的近10年的努力,巴菲特这种高屋建瓴式的快速洞穿商业本质的能力,这门课需要的是绝对的汗水和勤奋,外加浓烈的兴趣,而兴趣这个东西是可以后天培养的。 第二门课如何看待市场波动,这门课可能与基因有一些关系,也跟从小到大的思维基模有关,更跟后天的对世界客观真理的追求态度息息相关,更重要的还是在后天。巴菲特等人很快就相信市场波动是随机的,不能预测的,有的人打死要相信能从市场波动中能长久获利。 所以巴菲特的成功本质上就是两句话: (1)买股票就是买公司; (2)以低于公司内在价格的折扣价购买; 巴菲特的成功浓缩成一句话:投资就是怎样对一桩生意(一个企业)估值,打折后购买。 投资失败的人有几个人知道自己所买的企业值多少钱? 这句话的背后,就是超越寻常的努力,话又说回来,哪一个领域的成功是轻轻松松的? 最后,请记住 当事物过于完美,以至你觉得不太像是真的,那很可能就不是真的。用硅谷王川的话来说:我对所有神秘的投资大师都持保留意见,骗子总是很神秘;麦道夫说,自己的投资是一种具有专利性质的投资策略、不愿详谈,而布斯基对自己的交易讳莫如深,将自己的成功归结于勤奋 欢迎朋友们推荐并转载,我们的微信公众号:聚鑫策略(微信号:j xincl168),大国前行,从来不易!股市涨跌,预测很难!传播正能量,从您我开始! 想加入聚鑫策略会员群的朋友们,可以与客服随缘妹子联系,qq号: 觉得文章不错,欢迎新朋友长按下面二维码,点击"识别图中二维码",关注【聚鑫股票策略】、阅读更多精彩好文;


临床上,边缘性精神障碍又可以叫做边缘性人格障碍,是一种以情绪、人际关系、个人形象的不稳定,而且有冲动行为为主要特征表现的疾病。该病在治疗方面相对比较困难。为了保证治疗的效果,对到底该病出现的原因有所了解就成了必不可少的前提。北京北城中医医院专家说: 边缘性精神障碍主要为女性,病征在成年早期即已显露,但随年龄增长趋于缓和或稳定。患者相信自己由于在童年被剥夺了充分的关爱而感到空虚,愤怒,有权要求抚爱。因此他们无休止地寻求关爱。 边缘性精神障碍患者的观念永无折中之时。当他们感觉被抛弃时,他们会自我隔离或极度冲动。有时因为对现实观念的贫乏,他们会表现出精神病样思维的短暂片段,例如偏执性想法和幻觉。他们比反社会性人格障碍患者更多思维过程障碍,而且更多地把攻击性转向自身。他们比戏剧性人格障碍患者更愤怒,更冲动,对身份认识陷入混乱。他们试图唤起保护人强烈的,发自内心的抚爱 当边缘性精神障碍患者感到他人的关心时,他们表现得犹如孤独的弃儿,为抑郁,物质滥用,饮食障碍和过去遭受的虐待寻求帮助。但当他们害怕失去别人的关心时,其心境会发生戏剧性改变,往往表现出不适当的,强烈的愤怒。与此同时还伴有对世界,对自身以及对他人看法的彻底转变--从黑到白,从恨到爱。反之亦然。 总的来说,边缘性精神障碍的形成过程十分漫长,所以患者发病时病症都已经形成很久了,这就给该病的治疗带来了一定的难度。所幸,伴随着医疗技术的不断进步,边缘性精神障碍的治疗方法和手段也在逐渐增多,所以只要患者及其家属能够积极地配合医生,在医生的指导下严格进行治疗,使用中医疗法将该病治愈是完全可能的。


1、关于"灌输"理论的原话是什么?出自那一篇著作? "工人本来也不可能有社会民主主义的意识。这种意识只能从外面灌输进去。各国的历史都证明:工人阶级单靠自己的力量,只能形成工联主义的意识。" "政治意识只能从外面灌输给工人,那只能从经济 斗争范围外面,从工人同厂主的关系范围外面灌输给工人。只有从一切阶级和阶层同 国家和政府的关系方面,只有从一切阶级的相互关系方面,才能吸取到这种知识。所 以我们对于为了给工人灌输政治知识应该怎么办这个问题上的回答:就应当到居民的 一切阶级中去,应当把自己的队伍分派到各方面去。" -列宁《怎么办?》 2.此理论的内涵是什么? 指无产阶级政党必须反对自发论,坚持把科学社会主义思想灌注和输送到无产阶级政党和人民群众中去,提高其政治意识和阶级觉悟的学说。即工人阶级的社会主义意识不应该是自发形成的,而应该是由职业革命家由外向工人灌输的. 3、关于科学发展观的理论如何运用在在我国思想政治教育活动中,它的价值是什么? 运用: 这个理论可以应用在思想政治教育活动中,首先,可以指导思想政治教育方法的改进,在对学生的思政教育活动中合理的使用"灌输"方法。其次,教师也可通过灌输的方法提高专业素质。我们要坚决反对自发论,坚持灌输的原则,改进灌输的方法,大力弘扬主旋律,在社会主义现代化建设中充分发挥党的领导和自觉成分的作用,开创思想政治教育的新局面。 价值: 1.提醒意识形态斗争不容忽视;2.提供社会主义核心价值体系的转化手段;3.指引思想政治教育者素质的提高;4.指导思想政治教育方法的改进。


如果未正确激活windows副本,windows将显示"非正版"消息。产品激活是必要的,以便microsoft知道您合法获得windows并限制使用相同产品密钥的计算机数量。 如果您不修复"windows不是正版"问题,可能会发生除错误消息之外的许多其他事情。如果您的windows副本未激活,您的计算机可能会每小时注销一次,或偶尔重新启动,或者为您提供永久黑色桌面,甚至阻止您安装某些windows更新。 错误是什么样的 根据windows版本,错误会有所不同。例如,当windows 7 b ild 7601不是正版时,您会看到以下错误: windows 7 b ild 7601 此windows副本不是正版 您可能还会偶尔获得弹出窗口或在windows的其他部分看到消息。这里有些例子: "windows不是真的。" "点击此消息,了解如何获得真实。" "激活windows""转到设置以激活windows"。 "您正在使用的windows副本未通过正版验证。" "立即激活windows""激活期已过期。单击此消息即可开始激活。" "此windows副本不是正版。" "你可能是盗版软件的受害者。" "这份microsoft windows副本不是正版。" "您的microsoft windows副本必须经过验证才能正版。" "此计算机未运行正版windows""要不间断地使用windows,此计算机需要运行正版windows。" "你今天必须激活。" "立即激活windows" 你为什么看到这个错误 出现错误的最可能原因是"此windows副本不是正版"是因为它合法地不是正版!如果您在没有有效产品密钥的情况下安装了windows,但随后欺骗操作系统认为它是通过使用keygen实用程序或其他黑客来激活的,则会发生这种情况。 不幸的是,这样的黑客就平时工作,并经常下去。但是,如果windows识别黑客 - 如果您使用windows update通常就是这种情况 - 您将通过各种消息告诉您。 这些激活错误的一个不太常见的原因是恶意软件攻击您的计算机时,您感染之前的有效激活文件现在已损坏或丢失,windows无法验证您的windows副本的真实性。 如何修复 windows不是正版 有几件事你可以尝试修复"windows不是正版"的消息,但不是每种方法都是"官方的"。有些内容(在本页底部有解释)提供了一种解决方法来删除消息并恢复常规访问到windows,但它们未经microsoft批准或支持。 输入有效的产品密钥 如果这是您第一次使用计算机,因为您安装了windows,但尚未输入产品密钥,则删除"windows不是正版"错误的最佳方法是输入产品密钥以激活windows。 您可以通过windows 10,8,7和vista中的控制面板更改windows产品密钥。通过注册表更改windows xp产品密钥。 在windows中输入不同产品密钥的另一种方法是通过"运行"对话框。用win + r打开它,然后输入以下内容,然后输入: sl i.exe 3 获得提示,您可以在其中键入产品密钥。 重置许可证信息 "windows不是正版"错误的此修复程序会重置用于激活windows的信息。如果信息有效但以某种方式损坏,这应该删除错误。 打开提升的命令提示符。 输入以下内容,然后按enter键:slmgr -rearm如果您看到错误消息,请尝试以下内容:slmgr  rearm 等待命令完成运行。 在"命令已成功完成。"弹出消息上单击" 确定 "。 重启电脑。 如果在windows启动后看到它们,请按照任何激活说明进行操作。 禁用即插即用策略 此方法仅适用于某些版本的windows。 您可以通过禁用即插即用组策略对象来修复"非正版"错误。如果网络服务帐户没有访问hku s-1-5-20 注册表项的适当权限,则可能出现这种情况。 使用win + r键盘快捷方式打开"运行"对话框。 输入以下内容,然后按enter键:rsop.msc 转至计算机配置  windows设置  安全设置  系统服务。 从列表中找到即插即用。如果" 即插即用"设置为" 未定义 " 以外的任何内容(请参阅"启动"列),请继续执行下一步。如果您在该列中看到"未定义",则这些步骤将无法解决"windows不是正版"错误。 找到即插即用旁边列出的组策略。 将组策略设置更改为"未定义"。 通过win + r键盘快捷方式再次打开"运行"对话框,然后输入以下内容,然后按enter键:gp pdate  force 重启你的电脑。 在windows加载后,您可能需要完成一些激活说明。 应用适当的注册表权限 如果上述步骤无法解决有关windows不是正版的错误,或者由于您在步骤4中找到的内容而无法完成它们,则可以尝试调整网络服务必须访问特定注册表项的权限。 打开注册表编辑器。 找到hkey_users s-1-5-20。在进行任何更改之前,您最好在此时备份注册表。您可以只备份hkey_user配置单元,因为这是您将要工作的唯一区域。 右键单击s-1-5-20,然后单击" 权限"。 如果尚未列出network service,请单击"组或用户名"下的" 添加 " 。如果您确实看到了,请跳至步骤7。 在文本框中键入网络服务,然后单击" 检查名称"。 单击确定。 单击" 网络服务"。 选中"允许"列下的" 完全控制"和" 读取 "旁边的复选框。 单击确定。 重启你的电脑。 完成windows加载后弹出的任何激活提示。 删除kb更新 此方法仅适用于windows 7。 如果windows 7无法正常激活,则可能存在通过windows update安装的更新问题,特别是windows激活技术(kb)。 它被microsoft用来检测windows是否是正版,这就是它如何知道限制你的计算机并向你显示"windows不是真正的"错误。 但是,如果您知道您的产品密钥是正版并且您没有使用盗版的windows副本,则可以删除更新,希望删除有关windows不是正版的错误。 转到" 开始" " 控制面板"。 打开程序和功能。如果看不到该选项,请先转到" 程序",然后转到" 程序和功能"。 单击左侧的" 查看已安装的更新 "。 从已安装的更新列表中搜索kb。 右键单击该更新,然后单击" 卸载"。 在确认提示上单击" 是 ",然后等待windows卸载更新。 重启你的电脑。 现在最好再次使用windows update检查更新,然后安装任何可用的更新(如kb)。重新安装导致错误的同一更新可能没有意义,但是第一次更新安装可能不正确; 再次尝试将允许更新另一个正确安装的机会。 但是,如果您知道在安装该更新时计算机无法保持正常运行,请将其删除,然后再重新安装。 检查计算机是否存在恶意软件 病毒不太可能是"windows不是正版"消息的原因,但如果不进行检查,您就无法排除它。 您可以使用许多程序来检查各种类型的恶意软件,包括按需扫描程序,间谍软件清除程序和完整的防病毒软件程序。 另一种选择是可启动的防病毒工具。如果您甚至无法启动到windows以运行扫描,这些功能非常有用,因为它们可以在windows启动之前运行。您必须拥有一个闪存驱动器或光盘才能使用可启动的恶意软件清除程序。 重新安装windows 当然,从计算机中删除windows并重新安装它是"windows不是正版"错误的最激烈的解决方案。但是,如果您已经尝试了以上所有内容并且windows仍然无法正常激活,那么您将从头开始。


计算机网络技术18春在线作业1 共题,总分:100分 答题中 分一、单选题共10题,30分 13分 将个人计算机通过moem接入internet需要安装以下协议。 ahttp bftp ctcpip 和ppp de-mail 23分 每一个we页面,包括主页都有一个唯一的地址,通常称该地址为。 aw b页面地址 b主页地址 c网页搜索地址 d统一资源定位器url 33分 有关l语言编写we面面的说法,错误的是 a编写l文档的本质是编写程序 b一个l文档件的结构必须包含h ad部分和body部分 cl文档中可以包含java程序 d编辑l文档必须使用专门的编辑器 43分 常用的数据传输速率单位有kps、mps、gps,lgps等于。 a1×103mbps b1×103kbps cl×106mbps d1×109kbps 53分 在osi七层结构模型中,处于数据链路层与运输层之间的是。 a物理层 b网络层 c会话层 d表示层 63分 双绞线由两个具有绝缘保护层的铜导线按一定密度互相绞在一起组成,这样可以。 a降低成本 b降低信号干扰的程度 c提高传输速度 d无任何作用 73分 一般认为决定局域网特性的主要技术有三个,它们是。 a传输媒体、差错检测方法和网络操作系统 b通信方式、同步方式和拓扑结构 c传输媒体、拓扑结构和媒体访问控制方法 d数据编码技术、媒体访问控制方法和数据交换技术 83分 eia rs-232c是层标准。 a物理层 b应用层 c运输层 d数据链路层 93分 通过改变载波信号的相位值来表示数字信号1,0的方法,成为。 aask bfsk cpsk datm 103分 若信道的复用是以信息在一帧中的时间位置(时隙)来区分,不需要另外的信息头来标志信息的身分,则这种复用方式为( ) a异步时分复用 b频分多路复用 c同步时分复用 d以上均不对 二、多选题共10题,30分 13分 在以下各项中,设备中adsl接入时是必需的。 a电话机 b电话线 c计算机 d调制解调器 23分 以下选项中,不属于虚电路操作特点的是[] a每个分组自身携带有足够的信息,它的传送是自寻址的 b在整个传送过程中不需建立虚电路 c使所有分组按顺序到达目的系统 d网络节点要为每个分组做出路由选择 33分 各种网络在物理层互连时错误的要求是 a数据传输率和链路协议都相同 b数据传输率相同,链路协议可不同 c数据传输率可不同,链路协议相同 d数据传输率和链路协议都可不同 43分 对对称密钥密码体制描述正确的是 ad s属于对称密钥密码体制 bd s的保密性仅取决于对密钥的保密,算法是公开的 c加密密钥与解密密钥是相同的 d加密密钥与解密密钥是不同的 53分 配置管理系统应包括以下功能 a视图管理 b拓扑管理 c软件管理 d性能管理 63分 计算机网络的安全目标要求网络保证其信息系统资源的完整性、准确性和有限的传播范围,还必须保障网络信息的,以及网络服务的保密性。 a保密性 b可选择性 c可用性 d审查性 73分 为了解决具体的应用问题而彼此通信的进程就称为 a应用进程 b客户端程序 c线程 d都不对 83分 10s-t以太网中,以下说法不对的是 a10指的是传输速率为10mbps bbase指的是基带传输 ct指的是以太网 d10base-t是以太网的一种配置 93分 t p协议特定正确的是 atcp是面向连接的运输层协议 b每一条tcp连接是点到多点的 ctcp提供全双工通信 d面向字节流 103分 计算机网络由哪两部分组成?( ) a通信子网 b计算机 c资源子网 d数据传输介质 三、判断题共20题,40分 12分 数字签名要实现报文鉴别、报文的完整性和不可否认三个功能。 a错误 b正确 22分 位同步是指接收端和发送端的二进制位信号在时间上一致,因此接收端要有一个位同步脉冲序列,作为位时钟的定时信号。字符同步在每个发送的字符前面增加一个起始位,后面插入一个或两个终止位。 a错误 b正确 32分 根据密码算法所使用的加密密钥和解密密钥是否相同,可将密码体制分成对称密码体制和非对称密码体制。 a错误 b正确 42分 代理服务器的作用实现高速缓存,以防止链路通信量过大。 a错误 b正确 52分 基于对网络安全性的需求,网络操作系统一般采用4级安全保密机制、即注册安全、用户信任者权限、最大信任者权限屏蔽与文件备份( )。 a错误 b正确 62分 保密性是计算机系统中的信息资源只能被授予权限的用户修改。 a错误 b正确 72分 有一种互联设备工作于网络层,它既可以用于相同(或相似)网络间的互联,也可以用于异构网络间的互联,这种设备是路由器。 a错误 b正确 82分 计算机网络的拓扑结构是指网络中通信线路和站点(计算机或设备)的几何排列形式。常见的网络拓扑结构有星型网络、总线型网络、树型网络、环型网络和网状型网络。 a错误 b正确 92分 有一种攻击不断对网络服务系统进行干扰,改变其正常的作业流程,执行无关程序使系统响应减慢甚至瘫痪。它影响正常用户的使用,甚至使合法用户被排斥而不能得到服务。这种攻击叫做拒绝服务攻击。 a错误 b正确 102分 信号数字化的转换过程可包括采样、量化和编码三个步骤。 a错误 b正确 112分 报文摘要是进行报文鉴别的简单方法。 a错误 b正确 122分 脚本是指一个程序,它被另一个程序(解释程序)而不是计算机处理来解释或执行。 a错误 b正确 132分 udp计算校验和是把首部和数据部分一起都进行校验。 a错误 b正确 142分 在pc上安装modem时,它们之间采用的主要接口标准是rs232。 a错误 b正确 152分 在配置一个电子邮件客户程序时,需要配置smtp以便可以发送邮件,pop以便可以接收邮件。 a错误 b正确 162分 internet上各种网络和各种不同类型的计算机互相通信的基础是http协议 a错误 b正确 172分 电子邮件的传送是通过多个邮件服务器的存储转发实现的 a错误 b正确 182分 拥塞是网络提供的资源小于可用资源。 a错误 b正确 192分 www网页文件的编写语言及相应的支持协议分别为l和htpt a错误 b正确 202分 lobase-t使用标准的rj-45接插件与3类或5类非屏蔽双绞线连接网卡与集线器。网卡与集线器之间的双绞线长度最大为500m。 a错误 b正确 计算机网络技术18春在线作业2 共题,总分:100分 答题中 分一、单选题共10题,30分 13分 一般认为决定局域网特性的主要技术有三个,它们是。 a传输媒体、差错检测方法和网络操作系统 b通信方式、同步方式和拓扑结构 c传输媒体、拓扑结构和媒体访问控制方法 d数据编码技术、媒体访问控制方法和数据交换技术 23分 域名服务ns的正向解释为。 a将域名转换为ip地址 b将ip地址转换为物理地址 c将ip地址转换为域名 d将域名转换为物理地址 33分 发送或接收电子邮件的首要条件是应该有一个电子邮件地址,它的正确形式是。 a用户名@域名 b用户名#域名 c用户名域名 d用户名.域名 43分 通常所说的sl是指。 a上网方式 b电脑品牌 c网络服务商 d网页制作技术 53分 internet中url的含义是。 a统一资源定位器 binternt 协议 c简单邮件传输协议 d传输控制协议 63分 制定局域网标准的主要机构是。 aiso bieee802委员会 cansi ditu-t 73分 在计算机通信中,传输的是信号,把直接由计算机产生的数字信号进行传输的方式为传输。 a基带传输 b宽带传输 c调制 d解调 83分 数据在传输过程中,出现差错最主要原因是。 a突发错 b计算错 ccrc错 d随机错 93分 ip地址是地址。 aa类 bb类 cc类 dd类 103分 ieee802.3与以下哪个网络相关。 atokenring bethernet cinternet datm 二、多选题共10题,30分 13分 计算机网络的安全目标要求网络保证其信息系统资源的完整性、准确性和有限的传播范围,还必须保障网络信息的,以及网络服务的保密性。 a保密性 b可选择性 c可用性 d审查性 23分 ip地址说法正确的是 a区别internet上主机(服务器) b由32位二进制数组成号码 cinternet中识别主机(服务器)的唯一标识 d都不对 33分 将个人计算机通过mo em接入internet需要安装以下哪些协议 ahttp bftp ctcpip dppp 43分 恶意程序的攻击有 a计算机病毒 b计算机蠕虫 c特洛伊木马 d逻辑炸弹 53分 下列哪种技术是实现防火墙的主流技术。 a包过滤技术 b应用级网关技术 c代理服务器技术 dnat技术 63分 ftp协议解决的问题有 a计算机存储数据的格式 b文件目录结构和文件命名 c访问控制方法 d数据安全性 73分 关于运输层说法正确的是 a无连接的udp b运输层向高层用户屏蔽下面网络核心细节 c采用tcp协议时下面的网络是可靠的 d采用udp时下面的网络是不可靠的 83分 关于u p说法正确的是 audp是无连接的 budp使用尽最大努力交付 cudp是面向比特的 dudp没有拥塞控制 93分 关于计算机网络的主要特征,以下说法哪个正确? a计算机及相关外部设备通过通信媒体互连在一起,组成一个群体。 b网络中任意两台计算机都是独立的,它们之间不存在主从关系。 c不同计算机之间的通信应有双方必须遵守的协议。 d网络中的软件和数据可以共享,但计算机的外部设备不能共享。 103分 请判断以下叙述中哪一个是不正确的? a在数据传输过程中,传送效率与传输线品质无关,而传输线上的数据块长度越大,则传送效率就越高 b一条数据传输线路,只能包含一个信道,因此只能构成单工或半双工通信,如果要实现全双工通信,就必须要有两条数据传输线路 c由于基带传输一般是沿着线路直接传输,因此信号不会产生畸变和延迟,因而可以在较大范围内用基带传输器来把大量的终端连接到远程计算机上 d由于数字通信可靠性高,抗干扰能力强,并且可以开通在模拟通信中无法实现的新型通信业务,所以数字通信正在逐渐取代传统的模拟通信方式 三、判断题共20题,40分 12分 网页是通过l编写的,通过ftp协议传送的。 a错误 b正确 22分 电子邮件地址格式是收件人邮箱名@邮箱所在主机的逻辑地址。 a错误 b正确 32分 根据密码算法所使用的加密密钥和解密密钥是否相同,可将密码体制分成对称密码体制和非对称密码体制。 a错误 b正确 42分 dns是基于tcp的。 a错误 b正确 52分 isp是掌握internet服务供应商的简称。 a错误 b正确 62分 在internet中能够提供任意两台计算机之间传输文件的协议是ftp。 a错误 b正确 72分 csmacd方法是一种分布式控制技术,控制原则是各节点抢占传输介质,即彼此之间采用竞争方法取得发送信息的权利。 a错误 b正确 82分 电子邮件的传送是通过多个邮件服务器的存储转发实现的 a错误 b正确 92分 针对不同的传输介质,网卡提供了相应的接口。适用于非屏蔽双绞线的网卡应提供bnc接口。 a错误 b正确 102分 代理服务器的作用实现高速缓存,以防止链路通信量过大。


有自杀观念和行为出现,多见于疾病久治不愈、反复发作的情况下。由于症状的反复发作,使病人不能像凡人一样生活。这种无用感会使病人产生悲观厌世的情绪,严重者可出 现自杀观念和行为。有时病人的言语中流露出来,有时出现一些迹象:如躲药、躲危险物品的行为。 另外,若工作职员对病人使用粗暴的言语和行为往干扰,制止病人强迫行为,有时会严重地伤害病人的自尊心,打破病人的"平衡".而更加重自卑和无用感,出现强烈的情绪反应和过激行为。这是护理技巧的不良使用给病人造成的负性心理反应。 护理措施: (1)做好病人的心理护理,以支持心理治疗为主要内容,坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时,及时予以肯定,鼓励病人,让病人看到希看和光明,对病的康复抱乐观的态度而不是尽看。 (2)与病人建立有效的沟通,了解病人的内心体验、感受,了解病人的情绪反应类型,有助于及时、正确地把握病人的情绪变化,并采取必要的防范措施,预防题目的发生。 (3)留意沟通技巧,讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为往制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释,或斥责病人:"烦死了"、"假干净"等。要防止伤害病人的自尊心,考虑病人的心理承受能力。 (4)对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时,要向病人讲清保护的目的。否则,病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极真个行为反应。 (5)按"防自杀护理常规"护理。


医生建议服用黑龙江仁合堂药业出品的 阿福乐五维赖氨酸口服溶液 ,比 五维赖氨酸颗粒 效果更好。阿福乐五维赖氨酸口服溶液,采用美国哈佛营养学家"营养5+1"科学配方,喝一样补六样,好喝又安全! 身材矮小的原因 导致孩子身材矮小的因素有以下几点: (1)遗传因素只占23% 很多父母都认为身高情况与遗传因素关系最紧密,因此身材不高的父母格外担心自己的孩子会身材矮小。其实,遗传因素只占身高影响因素的23%,父母身材矮小不代表孩子一定会身材矮小。通过孩子出生后的营养、运动、环境等多种因素良性作用,也许孩子可以远离身材矮小。 (2)营养因素占比最大,达31% 对还在发育的孩子来说,充足的营养是身高增长的物质基础,如果孩子在成长过程中营养摄入不足或不均衡,都容易导致身材矮小,尤其是钙、锌、蛋白质等营养摄入不足时,更容易使得孩子身材矮小。如果孩子出生时早产或孩子出生就比较小,更应加强后天营养补充,应多吃含钙、锌、蛋白质丰富的食物来促进骨骼生长及健康发育。 (3)运动因素很重要,占20% 孩子身材矮小还与缺乏运动有关,孩子生长阶段应每天坚持适量的有氧运动,对孩子长高更有好处。 (4)社会环境因素占16% 影响孩子身高的社会环境因素很多,如孩子的生活习惯,包括睡眠时间、三餐时间等,这些因素都会对孩子身高有一定影响。想要远离身材矮小就应养成良好的生活习惯,早睡早起、三餐定时定量、适当排解压力、保持正确坐姿等,这些良好的生活习惯都能影响生长激素分泌,帮助孩子远离身材矮小。睡眠对孩子来说非常重要,孩子在婴儿期生长速度快也与睡眠有关,因为生长激素是在孩子入睡一小时后才开始分泌的,并且生长激素分泌最旺盛的时间是晚上十点至凌晨两点。如果孩子睡觉过晚,很可能错过了生长激素分泌最旺盛的时间,影响孩子长个,导致身材矮小。 (5)其他因素占10% 疾病性身材矮小也是导致孩子身材矮小的一大原因。常见的疾病性身材矮小包括生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等,这些疾病都会导致孩子身高增长缓慢,出现身材矮小的情况。 小孩身材矮小怎么办 (1)孩子身材矮小不能乱用药物增高 很多商家会利用父母焦急的心情和孩子长高的希望来宣传药用生长激素等增高药物。面对雨后春笋般的增高产品,家长们愿意一掷千金,认为通过药物增高,能改变孩子矮小的身材以及今后的人生命运。其实,这是一种错误的认识,拔苗助长对孩子更加不利,生长激素类药物不能随意使用,必须经过专业医生的检查及诊断,确定是生长激素缺乏才能使用,应对症下药,切不能盲目滥用广告药物。 (2)保障充足睡眠 孩子长个需要脑垂体分泌生长激素,而生长激素在孩子入睡一小时后开始分泌,并在夜晚十点至凌晨两点分泌最为旺盛,分泌水平是白天的十几倍甚至几十倍,晚上睡得好睡得早,生长激素分泌得更多,有利于孩子长高。 身材矮小如何增高 (1)补锌的同时应补充蛋白质 身材矮小需要补锌是因为缺锌会造成生长激素分泌减少,导致孩子骨骼发育停滞或发育障碍,但单纯补锌并不能完全避免身材矮小,这是因为有些儿童在缺锌的同时还缺乏蛋白质。众所周知,锌以与蛋白结合的形式存在于人体中,只有孩子不缺蛋白质时,补锌才更有效果。另外还需要注意的是,补锌不能盲目或过量,一旦给孩子补过量会出现锌中毒,导致孩子肝脏受到损害,严重补锌过量会导致不育。 (2)多吃含钙食物 身材矮小如何增高 钙是组成骨骼的必要营养素,如果孩子缺钙或对钙的吸收性差,骨骼会不结实或骨骼生长缓慢,容易出现身材矮小等情况。很多家长都会抱怨孩子不长个,殊不知这与孩子缺钙有关。由于孩子体内钙的摄入只能满足骨钙构成的需要,而不满足骨钙增长的需要,因此造成孩子很难长高。为保证孩子的骨骼生长需要,必须重视补钙,平时可以给孩子多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、鸡蛋、排骨、虾米、海带等。 身材矮小增高食谱推荐 (1)鸡肝蛋皮粥 原料:鸡肝100克,鸡蛋1个,大米200克。 制作方法:洗净大米后放入沙锅内,加适量清水煮粥。将洗净剁成泥的鸡肝用香油适量炒热后备用。把鸡蛋去壳打匀放锅内,加少许香油与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,加味料调味食用。 (2)猪骨菠菜汤 原料:猪脊骨500克,菠菜200克。 制作方法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时。将洗净的菠菜放入汤中,煮十五分钟,加入味料调味。 如何预防身材矮小 (1)科学合理的营养搭配; (2)适量的运动; (3)早睡早起,睡眠充足; (4)不偏食、不挑食,养成良好的饮食习惯,三餐定时定量; (5)爸爸妈妈们如果发现孩子比同龄孩子长得慢应及早咨询医生; (6)观察孩子的性发育情况,一般性早熟的孩子会骨龄提前,可能导致孩子身材矮小。