《11-20各数的认识》教学案例 北城小学 李正娟 教学内容:教科书第84-85页例1、例2、例3 教学目标: 知识技能目标:认识11-20各数,能够正确地数出数量在11-20之间物体的个数,知道这些数是由一个十和几个一组成的,掌握20以内数的顺序和大小。 过程与方法目标:培养学生动手操作能力、观察能力、合作交流能力和思维能力。 情感、态度、价值观培养目标:使学生体会生活中处处有数学,并且从中品尝到学习数学的乐趣。 教学重点:理解11-20各数的组成 教学难点:理解10个一如何变成1个十。 教具准备:教学课件 视频展台 数字卡片 铅笔10支 教学流程 课前两分钟 一、创设情境 生成问题 师:同学们,你们从家到学校的路上要过马路吗?(大部分学生都要过马路) 师:那么,在过马路的时候,我们要注意些什么呢?(学生回答) 师:(出示课件)同学们看,这儿也有一群小朋友在过马路,数数看,有多少人在过马路? 师:猜猜他们经过的这条长长的斑马线有多少条呢?斑马线的条数比他们的人数多一些还是少一些?(生猜)那用什么数表示呢? 2、揭示课题:这节课我们就来研究这些比10多一些的数。 板书:11-20各数的认识 二、探索交流 解决问题 1."10个一是1个十" (1).师:课件出示:学生们特别喜欢的动画形象-喜羊羊。提问:认识吗?谁来介绍一下?学生争先恐后的进行介绍。 .教师介绍:今天喜羊羊还给大家带来了一个小礼物,是什么呢?我们一起来看一看。(出示10支铅笔)漂亮吗?谁表现的好,老师就代表喜羊羊送给谁。 (2).谁来猜一猜喜羊羊给我们带来了几支铅笔?学生争先恐后的进行猜测,对猜对的学生进行奖励,并带领学生一起数出铅笔的根数。。 【设计意图:学生都喜欢看动画片,动画片中的许多正面形象已经成为孩子们的偶像。合理利用这些资源,把它们引入课堂可以极大的激发学生的学习热情。利用喜羊羊的礼物让学生进行估算,极大的提高了学生的积极性。】 (3)提问:10支铅笔可以看成几个一呢?指名回答,板书:10个一。 谈话:现在我把这10支铅笔捆成一捆(演示),一捆是几个十呢?指名回答,板书:1个十。 (4)说明:我们就可以说10个一是1个十。齐读,指名读。 2.摆"一个十" 今天我们都在课桌上准备了一些小棒,它是我们的好朋友,能帮助我们学习很多的数字。 (1)谈话"现在请你们数出10根小棒,把它们捆成一捆。比比谁的速度快?问:你说说这样的一捆里面有几个一,也就是几个十。 小结:在以后的学习中,我们通常都把10根小棒捆成1捆来表示1个十 【设计意图:让学生通过数数、捆捆、读读,直观体会10根小棒就是10个一,捆成一捆就是1个十,并强调通常把10根小棒捆成1捆来表示1个十,逐渐让学生建立"十"的概念】 3、摆小棒,读数。 师:现在我们就用刚才想出的好办法来试试看,[用小棒摆出1捆加1根小棒] 你们知道这表示多少? 生:[快速且大声地回答]11 师:你们怎么这么快就看出来了,怎么看的呢? 生:[大部分学生抢着举手],1捆就是10根,再加旁边的1根,就是11。 师:[拿起1捆小棒]简单地说,几个十? 生:1个十。 师:[再拿出1根小棒]几个一? 生:1个一。 师:[教师语速放慢]1个十和1个一合起来是11。好,刚才老师讲的这句话,谁还会说?[指名复述这句话] 师:还有好多同学都会说,都想说,那同桌互相说吧?[同桌互说] [评析:由于学生在前面猜数环节中已经亲身体验到了"10根扎成1捆"的缘由,感知了1个十和几个一就读作十几,这样在理解数的组成的基础上学读数自然水到渠成。对于数的组成这句话,教师通过放慢速度、让生复述,教给他们一个说完整话的模式,对于一年级学生来说是完全必要的,也是对学生学会完整表达自己思考方法习惯的培养。] 师:现在老师再摆, [出示1捆加3根]这表示多少?生:13。 师:为什么是13,谁能用刚才这样的话来说呢? 生:1个十和3个一合起来是13。 师:[又出示1捆加8根]现在有几根?生:18。 师:为什么是18?生:1个十和8个一是18。 师:小朋友想一想,刚才老师摆十几根小棒都是怎么摆的呢? 生:先拿出1捆,旁边再拿几根 师:对,先摆1捆,就是1个十,再摆几个一。 师:刚才都是老师摆小棒,现在小朋友能不能也用这种方法摆一个十几,有问题吗? 生:没问题。[学生各自操作后教师指名回答] 师:你摆的小棒表示几?生1:17。 师:好多小朋友都看不见你摆的,你能介绍一下你是怎么摆的吗? 生1:我是先拿1捆,再加7根。 师:也就是由几个十和几个一组成的? 生1:是由1个十和7个一组成的。 生2:我摆的是19,是由1个十和9个一组成。 ... 师:现在反过来请你说说你是怎么摆的,让其他小朋友猜猜你摆的表示几? 生1:我这是1个十,4个一组成,你知道我摆的是什么吗?生2:14。 ...[小组之间根据各自所摆的数字互相猜数、评价] [评析:在摆小棒的过程中,学生很容易只顾自己,而忘了倾听别人的发言。针对这一情况,教师创设"我说组成,你猜数"的练习环节,激发了学生的学习欲望,学生产生了强大的内张力,并以高昂的情绪投入学习。课堂中,学生积极参与猜数、相互评价的过程,思维显得非常活跃。] 师:现在老师跟你们一起边摆小棒边数数,从1开始。1、2、...10[当数到10时,教师故意停顿] 生:把10根扎成1捆。[教师笑着把10根扎成1捆,并往下数]11、12...20 师:小朋友,20根了怎样摆让别人一眼看出是20根呢? [学生想到了又扎成一捆] 师:为什么这样就是20了?生:1捆是1个十,2捆就是2个十。 师:对 ,2个十就是20。[板书:2个十就是20] 4、数的顺序和大小。 (1)..提问:喜羊羊今天遇到了一个难题,大家愿意帮助他吗? 学生异口同声的回答:愿意。 教师介绍:由于喜羊羊又一次戳穿了灰太狼的诡计,拯救了羊村。村长慢羊喜羊羊奖励给它一把漂亮的尺子。可是在回家的路上,它不小心摔了一跤,尺子断了,尺子上的数也乱了。你能帮它整理一下吗?(课件出示一把断了的尺子,上面缺少12、16、18、19等数字。)学生独立思考后,指名回答,随着学生的回答,课件出示答案。 (2). 教师对学生的表现进行表扬。提问:喜羊羊还有几个问题要考考大家,14前面一个数是谁?16的邻居是谁?指名回答。 (3).提问:谁能像喜羊羊这样提几个问题考考大家?学生提问后并指名回答。 【设计意图:数序对于学生来说已经很熟悉了,所以在这里进行了淡化处理,以便留出足够的时间突破后面的难点。而且先易后难,可以激发学生学习的自信心。在这一环节中还培养了学生的问题意识,让学生学会提问比学生单纯的回答问题更有意义。】 三、综合应用。 师:小朋友,学校的运动会快到了,今天老师想选几位运动员,谁的坐姿最漂亮老师就选谁。 师:选运动员上讲台,发号码。他是几号运动员呀? 学生读出相应的数字 师:有几位运动员呀?生:10位。 师:看这些运动员上场,你感觉怎样?生:很乱没有次序。 师:很乱,那怎么办呢?生:给他们排队吧。 师:那你们说说按什么次序排队呢? 生1:按号码从小到大。生2:按号码从大到小。 师:现在我们先请运动员按从小到大的顺序排队吧,看谁排得又快又好?[运动员互相矫正排好队] 师:哪个运动员愿意来介绍一下自己的号码,我是几号,是由几个十几个一组成的,下面同学觉得介绍得好,就拍手表扬,好吗? 生1:我是13,是由1个十3个一组成的。 生2:我是20,是由2个十组成的。 ... 师:小朋友,你对这些运动员的表现满意吗?[学生互评]我们小朋友平时也要向运动员学习,锻炼好身体,才能学到本领。 [评析:数学教学就是数学活动的教学,当学生学习到较疲倦之时,教师通过创设生动有趣的"小小运动员"这一情境,使学生在玩中学,乐中悟。不仅巩固了所学的知识,更重要的是培养学生学会判断正误、学会发现问题、提出问题的能力,同时渗透了思想教育。] 四、课后延伸 师:小朋友今天学了11~20各数,在平时生活中,你在哪看到过或听过? 生:红绿灯、车牌、电子钟... 师:日常生活中, 11-20的数娃娃在我们身边可多啦!你在哪儿听过或见过这些数? 请你们以《我身边的数娃娃》为题,把你的发现告诉爸爸妈妈,好吗? [评析:通过举例生活中的数,使学生充分感受数的意义,充分体会用数学的快乐,学生感到数学就在自己的身边,要做生活的有心人。] 《11-20各数的认识》教学反思 北城小学 李正娟 《数学课程标准》提出:在教学中,要引导学生联系自己身边具体、有趣的事物,通过观察、操作、解决问题等丰富的活动,感受数的意义,体会数用来表示和交流的作用,初步建立数感。本节课较好地体现了这一理念。 1、理解-建立数感 认识11~20各数,是学生数的认识的一次飞跃,让学生建立十进制的概念,理解计数单位"十"是培养数感的基础。数学比较抽象,而低年级的孩子思维以形象思维为主,因此低年级的教学更要注意联系学生的生活,在学生的生活中寻找素材,激发学生的学习兴趣。本节课引入了喜羊羊的卡通形象,不仅让它作为本节课的一个引线,还用他的聪明、爱动脑筋的品质激发学生,可谓一举两得。在捆小棒的过程中,通过让学生看老师捆,自己动手捆,切实感受到10根是1捆,1捆就是10根,摆10根可以直接摆一捆。突破了10个一就是1个十的难点,从而理解了数的意义,建立正确的数概念,为培养数感奠定了扎实的基础。 2、体现师生互动,生生互动的学习方式。 例如在看尺子提问题时,师生之间的抢答;在"小小运动员"时,运动员介绍自己,然后下面裁判的评价、提问等实践活动,让学生养成与他人沟通、倾听他人意见的习惯,同时,这也是对学生主体地位尊重的表现之一。学生在互动中,使知识在交流中理解,能力在交流中发展,情感在交流中体验。 总之,本节课我重视学生的生活经验和已有的知识,并把这份经验作为教学的起点。在这节课里,学生已基本上能数出数量在11-20之间的物体个数,读数,数的顺序和大小,因此确定这节课重点辅导直观地了解11-20各数都是由一个十和几个一组成的,以及灵活运用所学知识解决实际问题,发展学生的数感。在教学设计中,力求从学生熟悉的生活情境中提出有关的数学问题。因此本节课特别注重使学生通过操作(摆小棒)进行学习活动,促进独立思考以及在小组中的合作与交流。重视培养学生应用数学的意识和能力。


再搞经济刺激会出问题 2013年09月17日 上海证券报 中国的改革已经进入新的周期,不再是以10年为周期的一揽子方案改革,而可能是滚动式的,比如以两年为周期的,具有一揽子特征,但本质上又是不断有部分新内容加入的改革。 中国面临金融抑制还未过去,又迎来金融自由化的阶段。所以,中国金融的大题目是怎么处理同时存在又互为代价的金融抑制和自由化的问题。 ⊙秦晓 改革:不再是10年周期一揽子方案 对于十八届三中全会,市场期待的是一个每隔10年的周期性的改革,如十四届三中全会、十六届三中全会一样。 那时候是什么概念呢?改革已经取得了很多成就,也暴露了很多问题,但是方向是明确的,那就一步步地提出、明确社会主义市场经济的概念,再逐步解除管制,推进市场化,引入价格、交易、产权等,可以说那是以10年为周期的一揽子改革。我们前段时间讲顶层设计,说明中国需要以10年为周期的一揽子改革。 但是现在判断,这一轮改革,中国已经进入新的周期,不再是以10年为周期的一揽子方案。中国可能进入一个滚动式的,比如以两年为周期的改革。这也不一定是坏事,如果准备不足,认识不同,非要搞一揽子,这个一揽子不一定是好的。 所以说,即将推进的改革可能是一个滚动式的具有一揽子特征的,本质上又是不断有部分新内容加入的方案。只要这个方向是对的,全程去推,我认为也是好的。 在金融领域,虽然在资本项目开放、利率自由化等方面尚有不同的看法,但总的看来是比较一致的。第一,利率要市场化;第二,人民币可兑换要有时间表;第三,资本项下要逐步开放。这些是按照"十二五"规划逐步推进的,有争论但没有大的分歧。 经济学家麦金农曾经提出,经济起飞之后的一个约束条件就是金融抑制。金融管制太多了,例如对利率、产品、设置网点全管死了,就约束了经济的增长。 回到中国的金融业。我国有没有金融抑制的问题呢?肯定有。有没有金融过度自由化的风险呢?也肯定有。所以我国金融的问题不是一个,而是两个,且这两个问题互为代价。 第一,存在金融抑制,新设产品、机构手续复杂,汇率管制、利率管制、资本项下开放有限,存在由金融抑制向金融自由化走的问题。 第二,中国对影子银行监管不力,已经产生了西方发达经济体多种自由化的风险。比如钱荒、流动性过剩造成通货膨胀等,因此也要去防范过度自由化产生的风险。 我国这阶段夹在这两种问题之间,抑制还没走过,自由化的问题又出来了。所以,中国的大题目是怎么去处理同时存在又互为代价的金融抑制和自由化的问题。 利率市场化:银行应对完全没有问题 近年来商业银行面临金融脱媒、不良率反弹、地方融资平台、资本约束等多重问题困扰。


"听说台风 山竹 要被除名?""台风为什么听起来千奇百怪的""台风的名字如何命名的?"很多人都有这样的疑问?那么到底是怎么一回事儿呢?9月16日17时左右,气势汹汹的第22号台风"山竹"在广东省台山沿岸登陆。17日,一组深圳市民使出"十八般武艺"只为绕开上班路上倒伏大树的图片引发网友热议。深圳天气微博更是@中央气象台,表示申请除名"山竹"。 台风山竹导致香港维多利亚公园倒塌的树木西北太平洋生成的热带气旋被称为台风。20世纪前叶,澳大利亚预报员克里门兰格把热带气旋取名为他不喜欢的政治人物,这是台风第一次有了名字。1945年,在西北太平洋地区,人们开始用人名来命名台风。由于缺乏组织和沟通,同一个台风往往被周边国家起了好几个名字。名称混乱使得发布的预警信息也变得模糊。台风也有国籍?台风通过不同的海域来划分不同的名称。我国习惯称为"台风",但在大西洋和北太平洋东部则统称为"飓风",这是美国人的叫法。在孟加拉湾台风被称为"风暴",菲律宾则称为"碧瑶风",澳洲人称台风为"畏来风",而墨西哥人则称台风为"鞭打"。因此,当台风登陆时的地点在哪,就会按当地的习惯冠以称呼。 台风"山竹"卫星气象图谁给台风起名字?1997年11月25日至12月1日,在香港举行的世界气象组织(wmo)台风委员会第30次会议决定,西北太平洋和南海的热带气旋采用具有亚洲风格的名字命名,并决定从2000年1月1日起开始使用新的命名方法。由台风委员会的14个成员国和地区(柬埔寨、中国、朝鲜、中国香港、日本、老挝、中国澳门、马来西亚、密克罗尼西亚、菲律宾、韩国、泰国、美国以及越南)各自挑选10个名字进入名单,制成一个命名表,然后按照排序循环使用。 这140个名称,分别由世界气象组织所属的亚太地区的柬埔寨、中国、朝鲜、中国香港、日本、老挝、中国澳门、马来西亚、密克罗尼西亚、菲律宾、韩国、泰国、美国以及越南14个成员提供,每个成员提出10个名称。名称均以英文形式呈现,中国气象局和香港天文台、澳门地球物理暨气象局协商确定中文译名。这140个名称始终处于循环使用的状态,直到"退役"的那一天。太"凶"会被开除对于造成特别严重灾害的热带气旋或因其他原因,台风委员会成员都可以申请将该热带气旋名称从命名表中删除。如给我国造成重大损失的2005年第19号台风"龙王"、2013年第30号台风"海燕"、2016年第14号台风"莫兰蒂",它们都因为破坏力巨大,正式被除名。截至目前,被除名的共有36个名称,这些名称将永远代表它最后一次跟随的台风。热带气旋命名表上每一个名字的序列都是固定的,当某一名称被除名后,提供该名称的成员需提交一个新的名称,填补这一序列空缺。台风"山竹"就有一位"前任"2006年第21号超强台风"榴莲"在菲律宾造成数百人死亡,成为菲律宾历史上最严重的灾难之一。因此,菲律宾在当年召开的台风委员会年度会议上提出将"榴莲"除名。与此同时,提供"榴莲"名称的泰国则须在第二年召开的台风委员会年度会议上提交新的名称,"山竹"便由此而来。2017年中央气象台面向公众为台风征名也是如此。2016年第22号超强台风"海马"在菲律宾造成了严重的灾害,台风委员会第49次年度会议决定将其除名,并由提供"海马"名称的中国提交新的名字以补空缺。 富有亚洲特色的台风名称 中国气象网 每个名称不能超过9个英文字母,这是为了避免发布预警信息时单词太过复杂;名称要容易发音;不能在各成员使用的语言、宗教、习俗中带有不良含义;选取的名称应得到台风委员会全体成员的认可。只要符合这几项基本原则,取什么名字全凭各成员喜好了。比如中国喜用"悟空""杜鹃"等神话和花类名称;香港爱用"珊珊""玲玲"等女孩儿的名字;韩国常常选择"飞燕""浣熊"等动物名称;当然,还有喜爱用水果命名的泰国。 每年召开的台风委员会年度会议都会回顾这一年里出现的台风,总结经验教训。如有成员提出将某一名称除名,经台风委员会决定,便可令其"退役"。面对天灾,我们只能积极防御,减小损失;很多时候"人祸"更让很多人伤心伤神!现实中太多债权人手握债权凭证而求告无门,难以兑现,甚至很多债权人握着债权凭证而陷入家庭经济危机,度日艰难!如果您手里有债权收不回钱,推荐朋友通过福建人大事件登记债权,即可领取100-1000元红包,真实有效! 欢迎关注g oshi1618,通过后台留言咨询债权变现问题。


月经期间是每个女人都非常重要的一段时间,月经期间的饮食非常的重要,如果不注意可能就会落下严重的病根。那么,来月经不能吃什么食物呢?来月经不能吃的水果有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下来月经的注意事项吧。 目录 1、来月经不能吃什么 2、月经期间不能吃的有哪些 3、来月经不能吃哪些水果 4、月经期饮食注意事项 5、来月经的禁忌 6、月经要远离的食物 7、经期的饮食宜忌 8、经期饮食小贴士 来月经不能吃什么 女性经期来临时,饮食要尤为注意。因为经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况,例如会出现痛经的问题。因此女性在月经期间必须注意饮食。当女性越来越注重自己的健康时候,她们会懂得如何选择健康的饮食,尤其是在月经期间,因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候,那么这时候就要有个健康的饮食意识了,下面为你介绍一些女性健康生活常识,那么月经期到底该什么食物不宜吃呢? 月经期不宜吃什么食物 吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。 浓茶:浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。 酒:酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说:不吧。 油炸食品:油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 冷饮食:月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜,利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。 多吃食盐:经前多吃咸食则不利经期健康。要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐分和水分的摄入量,便可使上述不适现象减轻或消失。 其它注意事项 经期也不可拨牙:恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长,易引发伤口感染,不利愈合。 月经期间不能吃的有哪些 1、茶 女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料 使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒 酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。 4、冷饮 寒性月经病者忌饮。 5、汽水 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。 6、牛奶 乳酪类是痛经的祸源如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。 7、巧克力 巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命b的需求。同时,糖会消耗身体内维他命b与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。 8、花椒、丁香、胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。 9、螃蟹 女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 10、田螺 性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 11、梨 月经期间切忌多食生梨。 12、柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 13、西瓜 经期的女性应禁食西瓜。 14、竹笋 竹笋性寒,女性在经期应忌食。 来月经不能吃哪些水果 寒性、凉性水果 一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。 酸涩的水果 经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。 反季节水果 反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。 冰镇水果 即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。 经期巧择水果原则 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。 经期应该多吃的水果 月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 1、苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 2、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 3、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 4、奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 5、番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。 经期不能碰的食物 女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。 另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的mm也不要吃。 此外,酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。 经期过后可以吃的瘦身水果:香蕉 香蕉是寒性水果,但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 生理期女性变美的时期,女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜,虽然说会给身体带来疼痛,既然这种痛苦无可避免,倒不如坦然接受,顺便减个肥。 月经期饮食注意事项 1、月经期间应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 2、饮食上还应多注意以下几点 (1)多吃富钙食物 研究发现,女性大量摄入钙质和维生素d有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素d。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素d强化牛奶等,并多晒太阳。 (2)不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。 (3)多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素b1和b2,对预防经前期综合征非常关键。 (4)少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。 (5)考虑补剂 专家建议,每天补充复合维生素,100毫克维生素b6,600毫克钙,至少吃一份富含钙的食物,以及400毫克氧化镁。 (6)少吃动物脂肪 研究发现,保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议,少吃会提升雌激素的动物脂肪,以减轻经前期综合征痛苦。 其他习惯还包括:保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。 禁忌一:吃咸食 女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。 禁忌二:喝含气饮料 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 禁忌三:吃刺激性食物 月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 禁忌四:吃辛辣生冷食物 辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。 月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。 禁忌五:吃乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。 一般痛经或是因为吃了生冷食物,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞所致者,常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻,以预防为主才能达到较好的治疗效果。那么有什么食物可以缓解痛经呢? 小编推荐 1、姜枣红糖水 材料 干姜、大枣、红糖各30克。 作法 将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。 功效 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2、韭汁红糖饮 材料 鲜韭菜300克,红糖100克。 作法 将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。 功效 具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。 3、姜汁薏苡仁粥 材料 干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。 作法 将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 功效 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。 来月经的禁忌 螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命b的需求。同时,糖会消耗身体内维他命b与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。 进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。 绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。 而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。 花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。 花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。 可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。 此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。 竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。 酒:酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。 食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。 经期不该多吃的食物 专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。 经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治周医师指出,经血是子宫内膜的剥落,借由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。 西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。 月经期饮食的宜与忌 忌生冷 宜温热 祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 忌酸辣 宜清淡 月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 荤素搭配 防止缺铁 妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。 多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物 鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食。 月经要远离的药物 经期禁用药一:止血药 止血药如安洛血、维生素k等,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 月经期禁用药二:激素类药物 人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关,因此,不可在经期使用激素类药物,以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱,抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀。 月经期禁用药三:治疗妇科感染性疾病的局部用药 如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等,常用的如制霉菌素甲硝唑等,以及中药(如蛇床子)制成的外用制剂,应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血,宫口开放,容易招致细菌感染。 月经期禁用药四:抗凝血药 抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。 月经期禁用药五:泻药 泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧,可引起反射性盆腔充血,故经期应该禁用;其他肠胃动力药,也应该慎用或忌用。 月经期禁用药六:性激素类药物 女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。 月经期禁用药七:甲状腺素制剂 甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱,经期应该禁止服用。 月经期禁用药八:减肥药 减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经。 月经期禁用药九:活血化淤的中药 此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多。 专家温馨提示 女性月经期应注意用药,目前闭经的年龄越来月年轻化,跟女性自己乱用药是有这一定关系的,如果实在要在月经期用药,一定要在医生的指导下用药。 来月经吃什么好 1、月经前 经前期,即相当于西医学的黄体期,月经第16~28天,此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素:b族维生素,以及维生素a、维生素c、维生素e等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。 富含b族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 富含维生素a的食物:动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可补充维生素a。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素a。 富含维生素c的食物:新鲜的蔬菜和水果,如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。 富含维生素e的食物:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油。 月经前可以食用富含维生素b6的食物,例如菜花、胡萝卜、香蕉等;富含维生素e的食物,例如菠菜、谷物等;富含赘-3脂肪酸的食物,例如三文鱼、金枪鱼等;富含色氨酸的食物,例如火鸡肉、牛肉、山核桃等;富含锌元素的食物,例如牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。 经期吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。 经期的饮食宜忌 苦味具有清热作用,适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味保持距离,即使在非经期,也应该少吃。 经期机体对铁需求量更大,所以女性在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物内脏,如肝、心、肾等,以防因缺铁而引起贫血。 为了防止痛经发生,女性还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,可适当进食富含维生素e的坚果类食品。 经期饮食:喝绿茶有害 据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明, 绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。 因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。 其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。 第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。 经期饮食习惯 1、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 2、月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。 3、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。 4、两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多吃些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。 6、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 7、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。 很多女性每个月的经期都可能会出现腹部疼痛难忍,脾气暴躁,还可能会有恶心、呕吐甚至手脚冰冷、脸色苍白等情况,这就是所谓的经期综合症了。经期综合症困扰着每一位女性,小编建议大家不妨试试运用饮食来调理以上这些经期综合症。 经期综合症多见于未婚未孕的女性,通常表现为腹痛、恶心、烦躁、郁闷、多疑,在生活中,女生在月经期可能会无法投入工作、夜间难以入眠;在身体上,也会常常出现困乏、头痛、乳房胀痛、不想进食等情况。 经期综合症的出现,从生物角度来讲,是因为涉及月经周期固有的性激素吹按波动。另外,垂体促性腺发生的变化也会通过神经机制对女性的心理活动和行为造成影响。情绪和紧张会反过来影响生殖激素的水平,使排卵被抑制以及周期紊乱。 针对不同的经期症状,可以用不同的饮食来进行调理。 饮食调理经期综合症的方法 1、腹痛 在经期的前两到三天会出现小腹剧烈疼痛的状况。 这是因为缺乏了赘-3脂肪酸。 腹痛是经期最为常见的问题之一,要改善这种情况,要每天都在饮食当中多吃富含赘-3脂肪酸的食品。赘-3脂肪酸能够起到减少女性荷尔蒙分泌的作用,而这种荷尔蒙会使子宫收缩,令小腹出现疼痛。 含丰富赘-3脂肪酸的食物:三文鱼、金枪鱼。 2、胸部不适 经期前会有不少女生的胸部会感到肿胀,并且会有疼痛感,这也是经期综合症之一。 这是因为人体内缺乏维生素e。 在经期,女生要坚持摄取维生素e,这样做能够降低胸胀出现的情况。前庭腺就是引起胸部胀痛的原因,而维生素e就恰恰能够阻碍前庭腺的生成,缓解疼痛。 含丰富维生素e的食物:菠菜、植物油和谷物。 3、失眠、睡眠质量低下 在月经期前或期间都可能会出现失眠或睡眠不稳的情况。 这是因为体内缺乏色氨酸。 根据调查显示,约六成的女性在月经期到来前或期间都会难以入眠,而色氨酸就正好有助于安眠,适量补充可以提高睡眠质量。 含丰富色氨酸的食物:牛肉、山核桃和火鸡。 4、长痘痘 在月经来潮之前或期间都很容易出现长痘痘的情况,影响皮肤的健康。 这是因为缺乏锌所致的。 酶会导致发炎和感染,而锌有抑制、防止酶生长的作用。另外,锌还能有助于控制脸部的油脂分泌,降低皮肤感染发炎的机率,从而消除痘痘。所以,应多食用含锌的食品,减少脸部长痘的情况。 含大量锌的食物:南瓜、虾、牛肉、羊肉。 5、嗜食甜品 经期来临的前一周非常容易发胖,因为这一周很容易会有饥饿感,食欲会非常好,但大量食用甜品会对身体健康产生不良影响。 嗜甜是因为缺乏钙。 在经期前,女性的雌性激素会增加分泌,阻碍钙质在血液里面的溶液过程。另外,由于缺乏钙质,女生们在经期的情绪也会很不稳定,容易造成暴饮暴食。而补充钙质就能够降低女性在经期出现的饥饿感,从而稳定情绪,健康饮食。 含丰富钙质的食物:海带、黑木耳、黑芝麻、牛奶、动物骨髓。 6、喜怒无常 情绪波动 在月经期,女生的性格会变得很烦躁,非常容易生气、忧郁。 这是缺乏维生素b6所引起的。 维生素b6有提高神经传递素的作用,补充维生素b6能够缓解月经期的暴躁情绪。若将维生素b6与镁一同混合食用,有助于缓解经前焦虑。 含维生素b6的食物:香蕉、胡萝卜、菜花。 小贴士 四物汤助缓解经期综合症 四物汤由当归、赤芍、川芎和生地组成。 功效:能够有效缓解经痛、腹胀、焦虑、烦躁等症状,同时还能促进精血的顺畅排出,并有补血养血的功效。 常常服用也能够提升身体温度。不过,要注意的是,四物汤不适合在经期饮用,因为这样会增多流血量。应该在每次月经来潮的1个星期之前饮用,这样能达到最佳效果。 经期饮食小贴士 为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注重保证生活正常、有规律,经常运动锻炼身体,而且还可以依每个人不同的体质状况,选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注重事项: 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。 2、多吃高纤维食物如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。 5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲惫、情绪不稳定等不适。 6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。 7、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。 8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物,以利补血。 女性经期应多补血补充蛋白质 女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果,并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 利于经水之行的食品如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。另外,经期机体对铁的需求量更大,应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素e的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。 结语:通过上面的介绍,大家是不是对经期期间的饮食方面的宜忌事项已经完全了解了呢?经期时注意饮食是关键,大家一定要格外的爱惜自己的身体,尤其是女性朋友们。这段时间对每一位女性朋友来说都是重点保护的时间。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。


近几年来中国互联网业的并购现象越来越多,更有不少案例是让人跌破眼镜的。长期血拼、势不两立的巨头频频宣布合并,人们惊呼声四起,"又相信爱情了"。关于这股并购潮,即便除去没有养分的商业调侃和段子,含金量较高的专业文章也已汗牛充栋,尤其是从商业逻辑和管理学角度去诠释的,但鲜有从经济学角度去解读的。其实并购是经济学中相当重要的一块研究领域,法国经济学家让·梯若尔就因为在这方面杰出的研究成果获得了2014年的诺贝尔经济学奖。为什么要并购?并购将如何影响股东利益和公司价值?如何量化衡量并购的成败?对于这些问题的诠释,经济学的独特之处就在于它有一套量化的指标和框架去解析,使你能从数据的角度去分析并购的逻辑,并作出相关决策,弥补商业逻辑和管理学角度过于感性的不足。经济衰退期的明智之选 一个众所周知的事实就是中国已经进入经济衰退期,也有说中国面临的金融危机是最厉害的一种-持续时间十年左右的超级去杠杆化。从融资环境的角度来讲,超级去杠杆化下,私营部门融资成本高企,为刺激经济央行[微博]将进入降息通道,货币政策将持久地宽松。融资成本高企就会压抑企业权益资本的价值,也就是说公司价值会被严重低估,而央行又将不断降息、放松货币政策,甚至目前呼吁人民银行[微博]进行美国式激进量化宽松的呼声也越来越高,这意味着将来被严重低估的权益资本的价值会水涨船高,所以选在经济衰退期进行并购是非常明智的行为,会大大提高股东长远的资本收益。这种收益前景在股市进入超级牛市的情况下更为可观。除此之外,互联网企业是资本高度密集的产业,"烧钱"很厉害,有个专门术语"资金消耗率",其实叫"烧钱率"更贴切,指的就是这一类企业在实现盈利前消耗投资者资金的速度,一般按月来计。互联网企业烧钱率非常高,这在融资成本高企的超级去杠杆化环境里,会严重地影响股权投资者和债权投资者的收益前景。所以并购,特别是那种能获取垄断市场地位的并购,就能大大提高资金的利用效率,尤其是营销支出的资金利用效率,这样一来烧钱率就会大大降低。这就是商业周期(b sinesscycle)框架下互联网企业并购活动加剧的宏观逻辑。协同效应如何创造价值 目前中国互联网行业的并购绝大部分都是为了追求协同效应。可以想象,由于囚徒困境,势均力敌的滴滴和快的若不合并,两家公司要想提升价格空间该有多难。58同城并购安居客也是追求协同效应的一个好例子。58同城强大的o2o实力结合安居客全国最大的二手房和出租房数据库使得58在地产领域获得高速增长的潜力。58同城和安居客都有非常强势的手机应用,这使得它们具有天然的协同可能。58同城可以通过自己在线上分类信息市场的垄断地位、月独立用户2亿、活跃商户500万的资源优势帮助安居客在新房、二手房和租房信息服务市场实现高速增长。并购后58同城将成为中国最大的房地产租售信息服务平台,并且这个地位将难以被撼动。并购前,安居客由于烧钱率太高和业务增长受到地产中介的联合抵制,陷入了资金紧张的困境,资金充裕的58同城时机把握得非常好,以2.67亿美元的价格适时买下了之前估值高达15亿美元的安居客,为股东赢得了巨大利益。并购安居客的消息传出,58同城股价大幅上扬。未来58同城利用a股牛市,单独将安居客在国内上市,将进一步为股东实现更大的权益资本价值。这次并购堪称运营协同效应和财务协同效应共同显现的经典案例。协同效应如何衡量 在并购案例中,协同效应都有可能存在,但问题是拿什么来衡量它的价值呢?有人说协同效应纯粹是一种感性描述,如果是这样,在大部分并购案例中,为什么参与公司会说有了协同效应,所以并购溢价是合理的呢?要量化协同效应,我们必须对并购后企业的未来现金流和收入增长作出预估,然后用折现法计算现值。要完成预估的过程,必须解决如下两方面的问题: 一是协同效应将以什么形式呈现?所谓的规模效应是否能减少成本对销售收入的占比,提升价格空间?市场占有率的提升能否带来销售收入的更快增长,或者能否延长企业高速增长期? 二是协同效应需要多久才能对现金流产生积极影响?很多并购对现金流的影响在相当长时间内都是负面的,比如谷歌[微博]收购摩托罗拉[微博],雅虎收购t mblr。协同效应对现金流产生积极影响的这个过程所需时间越长,其价值也就越低。一旦解决了上述两方面的问题,就可以用现金流的折现法计算协同效应创造的价值了。如果协同效应创造的价值主要来自被并购方,那么并购溢价最高不能超过该估值;如果协同效应创造的价值主要来自并购发起人,那么并购溢价应显著低于该估值,否则就触动了股东利益的底线。一言以蔽之,协同效应创造价值的量化主要通过四大数据指标来衡量:现有资产产生的现金流,市场地位和增长潜力带来的收入增长预期,高速增长期的延长,融资成本的降低。并购溢价必须严格参照协同效应创造价值的估值,以维护股东利益为底线。 三且慢"相信爱情"为什么有的并购看上去很美,结果却以失败收场呢?麦肯锡在其著名的并购研究报告《并购乱象》(mergermayhem)中考察了1972年到1983年的58个并购案例,考察的两个方面是:一、并购投入资金的回报率是否高于资金成本?二、并购是否帮助企业在竞争力方面比同业有更大提高?结论让热衷并购者非常难堪,48%的并购企业在上面两方面都是失败的。麦肯锡在后续的研究中,又考察了1990年代英美的115个并购案例,结果发现60%的并购企业在第一方面是失败的,只有23%成功了。毕马威在其并购研究报告《释放股东价值:成功的关键》(unlockingshareholder val e: the keys to s ccess)中考察了1996~1998年间欧美规模最大的700个并购案例,发现并购企业中只有17%成功为股东创造了价值,30%几无价值创造(val e ne tral),53%摧毁了价值。实证经济学的研究文献显示,50%左右的并购企业最后都以拆分收场,也就是说并购企业"离婚率"很高,这样看来"又相信爱情了"的业界惊呼可能来得太早了,要么是纯粹调侃博眼球,要么是涉世不深瞎激动。那么并购为什么会失败呢?协同效应创造价值量化的四大数据指标:现有资产产生的现金流、市场地位和增长潜力带来的收入增长预期、高速增长期的延长和(102.4, -0.20, -0.20%, 实时行情)融资成本的降低,往往只在说服股东支持并购时发生了作用,并购完成后便乏人问津,结果便出现了以下几种情况:一是缺乏以上述四大指标为核心的协同效应价值兑现的执行计划。许多公司误以为一旦并购了,协同效应价值就会自然而然地体现出来。事实上,公司必须以上述四大指标为核心制定严格的执行计划,确定为了实现现金流和收入增长目标而必须采取的行动,这些行动必须可以用量化指标来衡量。想当然的感性和数据量化的理性就决定了并购理想的丰满和现实骨感之间的落差有多大。二是协同效应价值兑现过程缺乏责任的落实。管理层和投行人士在说服股东支持并购的时候激情四溢,承诺多多,一旦并购实现后,承诺的量化和落实却没有人明确承担责任。必须制定严格的价值兑现执行计划,然后把量化指标描述的责任落实到积极推进并购的管理层具体个人身上。三是协同效应价值兑现过程缺乏一个充分自由和弹性十足的市场机制。这里举一个例子,就是中国的劳动力市场严重缺乏弹性,并购后企业有必要通过大量裁员来实现成本节约,但是过度偏向于员工的劳动法和积极干预的政府往往使得这一目标难以实现。四是并购溢价过高。再好的并购,如果溢价过高,股东也会受损,即权益资本的价值受到伤害。这种情况在并购上市公司时尤其明显,因为很多时候并购消息放出来,被并购方的市值在很大程度上已经反映了并购后的协同效应价值,如果这个时候并购再遇到对手阻击,并购溢价就更高了,到最后往往会牺牲股东利益。因此并购私人公司的成功率要远远高于并购上市公司。


无人希望见到它,但它无处不在。根据世界银行的数据:城市固体废弃物的数量(包括弃置的日常用品)于2025年将由13亿吨增加近一倍至22亿吨,此增长率意味着未来15年,人均每日产生的垃圾量将由1.2千克增加至1.4千克;农作物秸秆如水稻秆、小麦秆和玉米秆,全球每年产量达上千亿吨,中国是一个以农业为主的国家,各种农作物秸秆资源丰富;围绕政府"建设美丽中国"战略大局,城乡绿化面积不断增加,由此产生的园林绿化废弃物如树木修剪物,草坪修剪物,枯枝落叶等的量越来越大; 我国各个城市污水处理和河道湖泊清理力度加大,伴随产生了大量剩余污泥;草原是牧民的家乡,牛羊的世界,旧时代,广大农牧区以牛羊粪、薪柴、牧草作燃料满足生产生活需求,解放后,政府在牧区有条件有计划地逐步 修建了电站、液化气站、太阳能利用项目,于是牛羊粪的处理就成了养牛羊多的人家头疼的事。原料如果这些无处不在的废弃物不当处理,既破坏了生态环境,又造成资源浪费,这些废弃物含有丰富的有机质, 利用三兄环保连续式炭化炉对其进行炭化处理,能充分有效地利用这些废弃物*变废为宝*,一吨固体废弃物大约能够产生0.2-0.4吨炭。滚筒式连续炭化炉三兄环保连续式炭化炉采用滚筒式主机,具有连续稳定运行、原料适用性广、环保无污染、 自动化程度高、炭化效率高、能源损耗低的优势,这种机器每年让几十万吨、上千万吨的弃料变为宝!滚筒式环保连续炭化炉主机三兄环保连续式炭化炉利用炭化时自身产生的高温烟气循环燃烧产生的热量来进行炭化,该设备根据热解反应机理,把气化炉炭气联产、回转式滚筒主机、高温烟气净化冷却系统、plc数控进行有机结合,合理设计制造,适用于城乡生活垃圾、农林废弃物、污泥、牛羊粪等多种废料的处理,且处理过程无二次污染。


人类性反应周期有兴奋期、平台期、高潮期和消退期四个阶段,只有顺从性反应自然地完成这四个过程,才能从性生活中获得身心之满足;反之则不符合正常生理反应规律,则不利于身体健康。"忍精不射","体外排泄"引起的诸多男科疾病即其例证,"忍精不射"即"交接而不泄"是指男性于性交过程中,在将要射精的时候,强行停止性交而不射精,属于不完全性性交行为;"体外排泄"是指在性交达到高潮即将射精的一刹那,立即中断性交,将阴茎抽出,把精液射于女性体外,其危害很多。 ① 诱发生殖系炎症 性生活射精后,阴茎勃起会恢复常态,若"忍而不射"则整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,附属性腺尚未排空,易于引起非细菌性慢性前列腺炎或精囊炎症;精液"无路可走",必然通过遗精方式排出体外,又可引起频繁性遗精等;在女性因盆腔充血未能及时消退,发生盆腔郁血症或月经不调、出现腰酸疼痛、腹痛不适等。 ② 达不到避孕目的 "忍精不射","体外排泄"这两种自然避孕的方法常常使避孕失败,男女双方在性交时,由于性兴奋处于高潮,往往已有一小部分精液随着输精管道的收缩而溢出,已经流进阴道内,虽然这些开始溢出的精液量不多,但是精子含量较高,容易导致意外妊娠,确实是一种不可采取的避孕措施。 ③ 罹患焦虑神经症 著名性心理学家弗洛伊德在推测焦虑症和强迫症的原因之时认为:在女性常是因丈夫的阳痿早泄、性交中断(接而不泄)、寡居等使性要求得不到满足所致;在男性则是因为禁欲、性交中断引起的性欲不满足所致;并认为性兴奋积聚到一定程度而不能够充分发泄,则一定会经过其他方式途径宣泄,由大脑皮层下表现出来就成为焦虑性、强迫性神经症等。 ④ 导致性功能障碍 射精是正常的生理活动,未达到射精便中止性交,使双方悬之空中的性交兴奋一下子下落千丈,大脑处于紧张状态,一时难以平静安宁,如果长时间若此兴奋状态而无法休息,会使性反应过程紊乱,对性心理和生理产生不良影响,容易导致神经衰弱,出现性功能异常,勃起与射精不协调,甚至罹患阳痿、早泄、不射精等;在女方无法得到性满足,性心理常受到压抑,长期这样亦会导致女性性功能障碍。故此认为"忍精不射","体外排泄"这两种性生活方式断不可行!


概述 季节性的流感现在非常的多,而且现在很多的流感危害性也非常的大,常常都是一些病毒进行传播的,比如说甲型h1n1,这种疾病就是通过甲型h1n1病毒来进行传播,所以我们一定要有所认识,在09年开始这种病毒在全球范围大规模的流行,所以我们对这种疾病还是要有更多的了解的,那么什么是甲型h1n1流感呢,让我来跟大家去看一看介绍一下分享下吧! 步骤方法: 1、 甲型h1n1流感是一种急性呼吸道传染病,而且是由于一种新型的甲型h1n1流感病毒在人群当中进行传播的,而且病毒常常包含猪流感禽流感以及人流感3种病毒型的基因片段。做好预防。 2、 甲型h1n1流感我们要进行预防的话,平时要做到勤洗手,而且要养成良好的个人习惯,一定要多喝水,一定要经常得保证充足睡眠,保持室内的空气的通风,一定要少去人多不通风的场所。 3、 预防这种流感我们平时还要做到不能够经常的吃一些没有煮熟的肉,平时我们一定要注意要经常的对生活用品进行消毒,而且一定要避免接触生猪或者是前往猪的场所,平时也要备一些感冒药。 注意事项: 为了预防这种流感,在流行发病的季节里面,我们一定要经常的戴口罩,而且出门的时候一定要做好防护措施,咳嗽打喷嚏的时候用纸巾遮住口鼻。


广告如何引起注意 广告主要是吸引无意注意,而要吸引无意注意不是件容易的事,因为人们接受的外界刺激可以说多如牛毛,其中广告的刺激相对较少。所以,广告若要引起注意,必须对目标顾客进行认真考察,在广告的标题、插图、音响、言语等方面精心策划、制作。如何去吸引人们的注意呢?下面我们从几个方面进行研究。 (一)大与小 人们的感觉器官往往对大的东西较敏感,而对小的物质掉以轻心。例如,日本东京有四座电视塔,但人们对东京电视塔印象最深,因为东京电视塔要高出其他塔数倍;当你在街道上行走时,众多的广告牌中那个最大的广告牌可能最先吸引你的注意。 因此,广告的设计应力求"大"。这个"大"包括整体的大,模型的大,字体、图形的大,版面利用的大等诸多方面。只有设计"大"的广告,才能提高大众的注目率。硕大的广告甚至可以产生"轰动"效应。例如,武汉电视塔上的巨型美国健牌香烟广告曾成为轰动全国的新闻。这里所说的"大"是相对的,大的原则就是在周围环境中使广告最易引起注意。 当然,制作大型的广告往往需要花较多的费用,如果企业财力有限是难以承受的。这样的企业就必须在其他方面下工夫了。必须指出的是,并不是广告版面大两倍,就会取得双倍效果,说不定版面扩大1o倍,注意率只增加6倍。因此,广告企划人员可以考虑,将一次全页广告费用分散成两次半页广告费用,效果是否会更好。 (二)动与静 也许你有这样的体验:在一群站着不动的人中,如果其中有一个人蹦蹦跳跳,你便会立刻注意到;一种很好的食品摆在临街的柜子里时,你或许没看到,而当售货员拿着它在那里招徕顾客时,你就注意到了;当你晚上逛街时,街道两旁的商店都披挂着彩灯,但如果只有一家的彩灯是闪烁的,你肯定会最先注意到。这些都说明"动"比"静"更能引起人们的注意。如何制作动态的广告呢?电视广告本身就是动态性广告,而报纸广告要想体现"动"的话,只能在标题、构图、色彩等方面经常变换。户外广告也可以实现"动"的要求,如在广告牌上增加电子或机械内容,使静止的广告牌变为运动的广告牌,或使广告牌中的局部内容可以活动;对于服装广告,我们可以利用时装模特进行现场表演,增加"动"感。有些消费品我们可以现场展示、示范操作,以吸引消费者。此外,我们也可以利用一些先进媒体,以"动态"来展示商品。 (三)对比与调和 有对比才会有反差,有反差才容易吸引人们的无意注意。如果一幅广告与周围的背景无论从其大小,还是从色彩上都构成明显的反差,那么这幅广告的注意率就会比较高;相反,如果这幅广告与周围环境无异,甚至完全被环境所"融化",那么,人们是很难把注意力投向它的。如一幅报纸广告,无论其占的版面多么大,如果不运用对比手法,其效果也是不理想的。 对比的方式是多种多样的,有大与小的对比、动与静的对比、高与低的对比、方与圆的对比、直与弯的对比、黑与白的对比等。运用不同的对比方式,都可以提高注意率。色彩的对比在广告设计中非常重要。色彩对人们的视觉刺激非常强烈。人们最容易感觉的色彩是艳色和深色,如红色、紫色等。淡色和浅色的视觉效果就相对差些。具有对比效果的颜色也有很多,如黑与白、红与黑、橙与黑、红与绿、黄与绿、黄与黑等的组合。如果有两三种不同的颜色并列在一起,其中必有一种能显示出优异而突出的色调。应当注意,颜色的对比虽然具有吸引注意的力量,却无法保证有人关心。因此,我们在运用对比原理时也要注意色彩的调和。 在设计时,我们应当在考察"对比"的同时,注意运用"调和"手法,着重突出整个画面的协调感、舒适感。例如,宝石与皮毛的搭配,在静态中体现威严感等。调和色也是非常重要的。如果将两三种颜色调配在一起,可以给人美妙感,就表示这种色调具有调和性。虽然这种调和色与较强烈的对比色相比吸引力弱,但具有激发兴趣的力量。因此,调和问题也是广告者不可忽视的。 (四)位置 广告选择的位置是否适当也是影响注意率的重要方面。譬如,当我们在候车室候车的时候,如果你手头没有报纸或杂志,也没和他人交谈,你的视线就自然会投向候车室的四周,这时你就会看到四周的广告,尽管也许你并不想看。这种招贴、广告牌在对你进行强迫诉求。这个广告的位置可以说很适当。因此,可以认为,广告的位置就是消费者注意力最可能投向的位置。这一位置一般在人的视听范围内,人们无论何时都可能无意识地注意到。 不同的媒体广告分别有其不同的最佳位置。户外广告的最佳位置应当是人们注意力最易集中的地域,如车站、码头的广场、候车室、街道两旁的建筑物、通道、过道、流动人口较多的交通要道、交通工具等。就报纸杂志等广告媒体而言,报纸注意率最高的版面是第一版;杂志注意率最高的版面依次是封面、封底、封二、封三;在同一个版面中,上边比下边、左边比右边的注意率高,这符合人们阅读视线的移动规律。电波媒体广告的注意率一般在黄金时段最高,如早上6点至8点,中午12点至下午2点,晚上7点至10点。节假日或观众、听众最喜欢的节目开始前的等待时间或连续节目之间的间隙时间等,也是注意率较高的时间。 优秀的广告总能给人惊喜,总是让你意想不到,如果让你做一个元旦图片的广告,你会怎么做呢?看一张图片: 本文来自素材天下网转载请保留,谢谢!


每一个需要带小朋友进行预防接种的家长,都会花心思研究疫苗的相关知识。 疫苗分为两种 ,一种是 第一类疫苗 ,是指政府免费向公民提供,公民应当依照政府的规定受种的疫苗;另一种是 第二类疫苗 ,是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。第一类疫苗是国家强制的,家长必须给小朋友预防接种的,而第二类疫苗则是家长们根据自己的经济条件自由选择的。 在我们80后90后的童年记忆里,打疫苗是痛苦的,但是有一件事是幸福的,那就是-吃糖丸。接种其他疫苗的时候,你要忍受针扎下去的痛,但吃糖丸,你感受到的却是美好的甜。但很多人慢慢发现,糖丸竟慢慢地退出历史舞台了,这到底是怎么回事? 糖丸被叫停,是在2016年5月。 根据国家新的脊髓灰质炎疫苗免疫策略,要求停用"三价脊灰减毒活疫苗",也就是我们所说的糖丸(topv,含三种活病毒的口服疫苗)。 相关负责人也说明,这次对三价脊灰减毒活疫苗的叫停,是全球155个国家和地区的统一行动。 那么,脊髓灰质炎疫苗一共有几种呢?被叫停后又用什么替代呢? 脊髓灰质炎疫苗,共有如下4种: ①口服糖丸 (topv,三价减毒活疫苗,含3种活病毒) ②口服滴剂 (bopv,二价减毒活疫苗,含2种活病毒) ③针剂 (ipv,灭活疫苗) ④五联疫苗 中的脊髓灰质炎疫苗,也是灭活的(ipv) 糖丸被叫停后,其实是改用第二种疫苗,口服滴剂。根据(《国家卫生计生委关于停用三价脊髓灰质炎减毒活疫苗的通知 国卫发明电【2016】34号》),糖丸由口服滴剂替代,并将首针的脊灰灭活疫苗ipv纳入国家免疫规划。 根据这份文件,脊灰疫苗的接种程序是"1+3",首次接种应该在宝宝2个月时,使用灭活疫苗(ipv针剂),后续三针使用二价减毒活疫苗bopv。之所以这样规定,是因为绝大多数活疫苗导致的vapp(疫苗相关麻痹型脊髓灰质炎)都是在首次接种后发生的,因此首次接种采用更安全的灭活疫苗 ipv,能够进一步压低vapp的风险。 如下,我们再来科普一下, 为什么灭活疫苗相对减毒活疫苗更安全 。 从两者的定义来看,灭活疫苗是将病原微生物(包括细菌、病毒等)及其代谢产物用物理或化学的方法使其灭活,丧失毒力,但仍保留其免疫原性而制成的疫苗;减毒活疫苗是将病原微生物(细菌和病毒)在人工条件下使其丧失致病性,但仍保留其繁衍能力和免疫原性,以此制成减毒活疫苗。由此可以理解,减毒活疫苗相对于灭活疫苗来说,病原微生物的繁衍能力还是被保留的,风险相对更高。 由于两种疫苗在人体的作用时间不同,灭活疫苗一般注射一针后产生免疫力不高,需要注射2~3次或加强注射,才能产生较为满意的免疫力;而减毒活疫苗在体内的作用时间长,往往只需要接种一次,即可产生稳固的免疫力。 根据临床统计,活疫苗可能存在感染被接种者的风险,如导致其发生 vapp(疫苗相关麻痹型脊髓灰质炎) ,但概率很低(topv约为125万,据业内人士估算bopv约为142万),而灭活疫苗则没有这个风险。 很遗憾的是,由于我们是人口大国,糖丸突然叫停导致疫苗缺口太大,以致于不少地区只能用首剂采用口服bopv来过渡。但由于期间山西有位儿童在服用糖丸滴剂(bopv)后不幸被感染,导致vapp,所以卫健委当年12月又出了一份文-《国家免疫规划儿童免疫程序及说明(2016年版)》 ,其中关于脊髓灰质炎疫苗的说明是首剂ipv,后面三次是口服bopv: 此外,根据世界卫生组织(who)的要求和我国的承诺,在2018年中国将全面推广灭活疫苗(即4次接种全是灭活疫苗ipv)。履行承诺的同时,为了进一步降低儿童接种脊灰疫苗的风险, 今年年初卫健委再次发文,脊灰疫苗接种程序由"1+3"变为"2+2",这也就意味着国家将首针和第二针的脊灰灭活疫苗ipv都纳入了国家免疫规划。 所以,我们带小孩去接种脊灰疫苗的时候,一般社区医院会给出三种选择: 最佳的选择,当然是五联疫苗,可以帮助让宝宝少打8针疫苗,相当于减少8次不良反应的机会,但五联疫苗的价格较高,四针下来价格在2000-3000元之间,并非所有的家庭都可以负担;其次是接种4针灭活脊灰疫苗,可以完全避免vapp的风险,但是也需要家长自费一部分;如果经济不允许或者家长觉得没必要,其实接种2针灭活脊灰疫苗+2剂脊灰减毒活疫苗,并且2针灭活脊灰疫苗是先接种的,一般导致vapp的风险也已经接近于没有了。 了解了脊灰疫苗政策不断与时俱进的调整之后,再附上2020最新的国家免疫规划疫苗表,希望家长们在对疫苗多一分了解的同时,也能按时带小朋友接种疫苗!


只有女性才有更年期?当然不是!更年期其实不分男女,男性也会有更年期,也会面临更年期的困扰。但由于在大多数人的观念中,更年期只存在于女性中,所以男性更年期才会长期被人们所忽视。 在大多数人看来,更年期这一概念更多情况下是存在于女性身上。但是实际上,更年期与性别无关、不分男女,不仅女性会在中老年阶段赶上更年期,在从中年向老年过度的阶段,由于一些生理和心里的变化,男性也会有更年期。所以,更年期不是女性"专利",男性更年期也普遍存在,只不过与女性更年期相比,男性更年期更容易被忽视罢了。 不论男女,更年期都发生在中年向老年的过渡时期,对于男性更年期来说,由于身体开始逐渐步入老年阶段,身体的整个激素水平会发生异性改变,在心态上也会有一个相应的改变。如果这些生理和心理方面的改变过于激烈,就会对多器官系统的相应功能造成不利影响,从而使人在身体和心理方面表现出一些异常症状,并导致男性更年期综合征。男性更年期患者一般还会伴随出现血清睾酮水平降低的情况。 对于男性更年期综合征产生的主要原因,现代医学的一个通用解释是,由于体内雄性激素的缺乏导致男性更年期综合征的出现。当然,对于正常人来讲,在经历中年向老年过渡的阶段,体内激素水平都会发生改变,有的人的激素水平是呈现正常的阶梯式下降的,并没有出现激素水平陡降的现象,为什么依然会有男性更年期的表现呢?除了性激素下降,类似抽烟酗酒、压力大、缺乏运动等情况也会导致更年期。所以性激素水平下降不是导致男性更年期的唯一因素,不良的生活方式以及患有其他一些慢性疾病也会成为男性更年期综合征的诱发因素。 对于男性更年期综合征,一般会有以下表现: 生理状况发生改变。在这种情况下,人特别容易感到疲劳,精力和体力会跟不上,甚至会出现骨关节疼痛、腰膝酸软等症状。 情绪、心理状况不稳定。处于更年期的男性,经常会出现烦躁易怒、性格偏激的情况,也会有一部分人出现冷漠、消极悲观的情绪,这些可能都是更年期综合征带来的问题。 神经系统发生障碍。部分人会有神经衰弱的表现,出现失眠或者睡眠障碍,或者睡觉时易被惊醒,也会有健忘的表现存在;还有人会出现诸如四肢麻木、呼吸不畅、心血管问题等。 性功能有一定减退。由于性激素水平的影响,处于更年期的男性可能会有性欲减退、性欲下降等问题出现。 男性更年期综合种不仅会影响人的身体健康,也会对人的心理产生一定影响,所以一旦发现就要进行积极治疗,尊重病患个体的差异,进行个体化、差异化治疗,有针对性的给出治疗方案。应该特别注重心理方面的调节,保持一个乐观开朗的心态,并多进行一些户外体育锻炼,多与人接触、沟通。


风湿性关节炎在日常生活中十分明显,在有些老年人群中更是屡见不鲜,如果不幸患有该类疾病,小编提醒各位那么,就不要放任病情发展,让我们从根源上杜绝病痛,了解类风湿性关节炎,真正的远离,首先就让我们先了解一下类风湿性关节炎有哪些危害性吧? 类风湿性关节炎危害1、可引发呼吸道疾病 多见胸膜炎和间接性肺炎,特别是长期患病的老年人。 类风湿性关节炎危害2、可引发神经系统疾病 类风湿关节炎患者往往出现神经功能障碍。其原因与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经,都可出现神经功能障碍。 类风湿性关节炎危害3、可引发皮肤病 具有代表性的为类风湿结节。另外,恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎,出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变,多见于下肢部位。 类风湿性关节炎危害4、可引发肾病 类风湿性关节炎出现肾功能障碍,多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后,即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药,也有可能引起间质性肾炎,虽然进展缓慢,但可导致肾功能衰竭,因此老年人和有肾病患者应慎重使用。 类风湿性关节炎危害5、可引发心脏病 类风湿关节炎并发心包炎可高达20%~50%,少数还形成类风湿结节,多数无症状,往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。 类风湿性关节炎危害6、可引发眼病 类风湿也能累及眼睛,约15%患者可出现干燥综合征,从而引起角膜和结膜干燥不适,少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎,多发生在角膜边缘2~3毫米处。 在我们了解到了风湿性关节炎的危害之后,是不是还在犹豫着要不要治疗呢?小编在日常生活中了解到,风湿性关节炎在老年人中发生的几率最大,然而却因年老就不愿意去治疗,认为一时过去了就好了,但是事实并不是这样,风湿关节炎最后可能威胁到生命,所以,如果身边有这样的人还是劝劝他们去治疗吧。小编在此祝大家开开心心每一天。


腺胃炎性肿大为主要特征的新传染病在我国一些地区流行,在美 国澳大利亚也有类似疾病的报道。传染性腺胃炎可发生于不同品种的蛋鸡和肉 鸡,其次以蛋雏鸡和青年鸡多发,然后为肉用公鸡和杂交肉鸡。该病流行较广, 发病地区发病率一般为7%~28%,死亡率一般为30%~50%。最早发病日龄多见于 21日龄,25~50日龄为多发期有报道称产蛋鸡也可发病。病程10~15天,长者 可达35天,发病后5~8天为死亡高峰。 日前,东北某蛋鸡集中饲养区,雏鸡常发生腺胃炎,现报告如下。 7~10日龄各品种雏鸡均易感,育雏室温度较低的鸡群更易发病,死亡率低 ,发病后其继发其他疾病引起死亡。发病雏鸡精神沉郁,闭眼呆立,给予惊吓刺 激后迅速躲开,缩头垂尾,采食、饮水减少,生长发育迟缓、消瘦,粪便呈"鱼 肠"样。 病鸡腺胃病变具有特征性。剖检可见腺胃明显肿大,严重者肿大如葡萄、乒 乓球;腺胃乳头外翻,出血或出血不明显;肠壁菲薄无物,肠道有不同程度的出 血性炎症。心脏、肝脏呼吸道等其他部位无明显的肉眼可见病变。 关于本病病原目前尚无定论,有学者认为是腺胃型传支,也有认为是呼肠孤 病毒感染;还有报道认为由于禽类采食了发酵的、发霉的或有腐败的饲料以及腺 胃中寄生虫等也可致病。但是笔者在东北调查期间没有遇到由霉变饲料引起的雏 鸡腺胃炎。 由于病因不明,腺胃炎目前尚无特异性的治疗药物,多采用免疫增强剂、抗 病毒药物、抗菌药物联合应用。笔者在东北该地区调查时,某经销商采取以下措 施治疗多起雏鸡腺胃炎。 治疗方案:腺胃肌胃康,每袋100克,兑水300-400斤(按全天饮水量计算),集中3-5小时饮用,连用3-5天 山东久旺科技推荐本文,如有疑问请联系:。


伊拉克从中国购买的彩虹-4型武装无人机 自1973年的第四次中东战争,阿拉伯国家确认凭自己能力根本无法与美国、以色列对抗的情况下,最终选择了接纳美国在中东的主导地位。于是,美元和石油终于也捆在了一起。美元和石油捆绑后,中东产油国开始走向"土豪"之路。 但是,从第四次中东战争开始,苏联在中东的影响力越来越弱,当苏联向西有北约、向南有中国、向东是太平洋的不利,中东影响力又越来越弱的情况下,终于忍不住入侵了阿富汗,试图以蛮力打通阿富汗通道进入印度洋。然而,阿富汗在美国、以沙特为首的阿拉伯逊尼派国家的支持下,在美国和沙特等国对油价的打压下,迫使苏联陷入了战争泥潭并承受了严重的经济压力而不能自拔。最终,战争泥潭和经济压力导致1989年的东欧剧变及1991年的苏联解体。 正所谓"风水轮流转,贪心把事变"。1979年苏联发动对阿富汗的战争是贪心使然,美国在21世纪入侵阿富汗、伊拉克也是贪心使然;苏联贪的是赢得东西方冷战,美国贪的是"地球帝国"地位。于是,21世纪头十年的中东则成了美国的"反恐"战场。在此期间,三因素导致国际油价大涨:一是战争影响了石油产出;二是美国打仗需要美元放纵油价投机上涨;三是中国经济的爆发式增长带来的巨大石油需求。 正是这10年,被折磨得奄奄一息的俄罗斯迎来了他们的一代雄主普京,普京以国家机器迅速从资本大鳄手里夺回了政府对石油资源的主导权,然后借这一波石油涨价让俄罗斯的经济实力有较大恢复,军事实力也有较大程度的增长。这种增长,在2008年使得俄罗斯有了和美国叫板的资本,并在2008年8月8日打击了美国的"小弟"格鲁吉亚。 也正是从那时候开始,俄罗斯对美国开始有些针锋相对。到2013年9月美国实在忍不住要在中东"拔点" 叙利亚 时,普京再次展示强硬,以军力支持巴沙尔政权迫使奥巴马把自己所说的话收了回去。作为报复,美国引爆乌克兰局势,试图将俄罗斯重新拖入到战争泥潭和新冷战陷阱。在忍耐和布局了一年多后,普京终于在叙利亚出击。 普京在叙利亚出击主要战略目标有四个: 一、通过在叙利亚的军事行动稳固巴沙尔政权。 对俄罗斯来说,乌克兰是俄罗斯大国战略的支撑,伊朗是俄罗斯撬动全球的大国战略支点,叙利亚则是俄罗斯大国战略目标实现重要突破点。这三个地方对俄罗斯来说都丢不起,丢了其战略影响极大,这也是为何普京不惜为叙利亚与美国交恶,并在乌克兰问题爆发后下决心快速拿下克里米亚的根本原因。 而对俄罗斯来说,要稳住叙利亚就必须保证巴沙尔政权的存在,所以普京在巴沙尔政权接近无法支撑的时候迅速出手,一点都不迟缓。


说起晚清,大家的第一印象就是国家的内忧外患,满目疮痍。这个曾经雄居东方的封建大帝国,正经受着落后于时代进步而带来的种种痛苦,中央政权岌岌可危,人民生活更是水深火热,是一个典型的乱世。正所谓"乱世出英雄"。在晚清这个大乱世的时代背景下,分不同阶级、不同领域以及不同时间段,涌现出一大批名人、能人。这些人当中不乏对清政府统治具有较大意义之大人物,如被后人称之为"晚清四大名臣"的曾国藩、李鸿章、左宗棠和张之洞,这老几位多是以"疆臣"之身份创造丰功伟绩而留名青史。事实上,相对于这些有名望的封疆大吏们,身处中央核心政权圈内的"廷臣"们,对晚清政局之影响一点儿也不亚于这些个"疆臣"。本文通过重点讲述一位代表人物了解一下晚清历史,此人乃翁同龢是也。上图_ 翁同龢(1830-1904),字叔平,号松禅翁同龢何许人?翁同龢江苏常熟人氏,其父乃道光二年进士,咸丰朝官拜体仁阁大学士的翁心存。在咸丰八年,翁心存充任上书房总师傅之职务,负责皇子的教育,也就是说同治皇帝就是翁心存的学生。要知道,能够成为"帝师",是那个时代,对一位知识分子学识的最高肯定。翁同龢就是出生在一个书香门第的高级官宦家庭。而翁同龢本人那就更是"青出于蓝而胜于蓝",咸丰六年,27岁的翁同龢一举高中状元,开启仕途人生。同治四年,不到40岁的翁同龢被两宫太后钦点为同治皇帝的老师,成功接了父亲的班,中年时代翁同龢学问之高,可见一斑。可惜同治皇帝刚刚成年亲政不久,便撒手人寰。经过慈禧太后精心策划,年仅四岁的载湉以咸丰皇帝过继子身份继承大统,也就是光绪皇帝。没过两年光绪皇帝也到了上学读书的年龄,翁同龢自然当仁不让地成为了光绪皇帝的老师。也就是说,翁同龢乃两代帝王之师,这对于翁同龢个人来说是一份特别的殊荣,但是大清王朝来说这就是大权旁落,国运衰败之前兆。上图_ 清德宗爱新觉罗·载湉(1871年-1908年),即 光绪皇帝能够成为两代帝师,翁同龢自然仕途也是平步青云。光绪八年,翁同龢以户部尚书职在军机处上行走,正式参政军机,进入核心权力圈。进入核心权力圈之后的翁同龢干了一件令后世诟病的蠢事。由于当年李鸿章帮助曾国藩,起草了一份弹劾时任安徽巡抚的翁同书的奏折,这李鸿章不亏是刀笔吏,那文字让他写得,句句都是置翁同书于死地,以国家大意将两宫太后及当局者架起来,以道德败坏与玩忽职守将罪人翁同书"踏上一万只脚",到底翁同书被罢了官,甚至差点丢了性命。这翁同书不是别人,正是翁同龢亲大哥。而老爹翁心存却因为此事悲愤交加,老爷子驾鹤西去了。所以说,这翁同龢与李鸿章之间基本上是不可调和的仇恨。


一、地震后房子国家补贴吗地震后造成房屋倒塌的,国家和地方政府有义务为困难的受灾人员修缮房屋或者重建房屋,对修缮房屋的补贴由地方政府负责发放。依据《自然灾害救助条例》第十九条 自然灾害危险消除后,受灾地区人民政府应当统筹研究制订居民住房恢复重建规划和优惠政策,组织重建或者修缮因灾损毁的居民住房,对恢复重建确有困难的家庭予以重点帮扶。居民住房恢复重建应当因地制宜、经济实用,确保房屋建设质量符合防灾减灾要求。受灾地区人民政府民政等部门应当向经审核确认的居民住房恢复重建补助对象发放补助资金和物资,住房城乡建设等部门应当为受灾人员重建或者修缮因灾损毁的居民住房提供必要的技术支持。二、地震的危害有哪些地震直接灾害是地震的原生现象,如地震断层错动,以及地震波引起地面振动,所造成的灾害。主要有:地面的破坏,建筑物与构筑物的破坏,山体等自然物的破坏(如滑坡、泥石流等),海啸、地光烧伤等。地震时,最基本的现象是地面的连续振动,主要特征是明显的晃动。极震区的人在感到大的晃动之前,有时首先感到上下跳动。因为震波从地内向地面传来,纵波首先到达。横波接着产生大振幅的水平方向的晃动,是造成地震灾害的主要原因。1960年智利大地震时,最大的晃动持续了3分钟。地震造成的灾害首先是破坏房屋和构筑物,造成人畜的伤亡,如1976年中国河北唐山地震中,70%~80%的建筑物倒塌,人员伤亡惨重。地震对自然界景观也有很大影响。最主要的后果是地面出现断层和地裂缝。大地震的地表断层常绵延几十至几百千米,特别是地表沉积层较厚的地区,坡地边缘、河岸和道路两旁常出现地裂缝,致使城乡道路坼裂、铁轨扭曲、桥梁折断。在现代化城市中,由于地下管道破裂和电缆被切断造成停水、停电和通讯受阻。煤气、有毒气体和放射性物质泄漏可导致火灾和毒物、放射性污染等次生灾害。在山区,地震还能引起山崩和滑坡,常造成掩埋村镇的惨剧。崩塌的山石堵塞江河,在上游形成地震湖。三、房屋抗震等级怎么确定结构的抗震等级是混凝土结构设计的重要指标,依据结构类型、结构的重要性程度、抗震设防要求和场地条件见不同的建筑物划分为四个抗震等级。对框剪结构,在基本振型下若框架部分承担的地震倾覆力矩大于结构总倾覆力矩的50%时,框架部分的抗震等级按框架确定,最大适用高度可比框架-剪力墙结构适当降低。裙房和主楼相连时,裙房的抗震等级除按裙房本身确定外还不应低于主楼的抗震等级。这里主楼的抗震等级宜理解为主楼框架的抗震等级和主楼剪力墙的抗震等级。即裙房剪力墙的抗震等级不宜低于主楼剪力墙的抗震等级,裙房框架的抗震等级不宜低于主楼框架的抗震等级。当裙房为框架,而主楼为剪力墙时,裙房框架的抗震等级不宜低于主楼剪力墙的抗震等级。


现在加拿大疫情虽远没结束,但是经过1个月的高峰运行后,拐点已在几天前显现。相比欧洲国家和邻居美国来说,加拿大的疫情算不上严重(只有魁省相对最重,和欧洲类似),而且整体应对得也不错,所以对疫情本身不用特别担心的,但是接下来加拿大的经济将是很大的问题,值得所有人都去了解和做好准备的。 西方国家,左右政党在发展经济方面,一般而言都是右派胜过左派。加拿大更是典型。 特别是2015年自由党执政以来,在经济方面乏善可陈,这除了和左派政党有关外,也和总理特鲁多本人有直接干系。他可能在经济方面缺少一些基本的common sense,就像他曾在回答记者提问时说过财政预算能自动平衡一样。 疫情期间,特鲁多夫人不幸中招,他本人居家隔离多日,每天坚持在家门口召开记者会,指导全国抗疫。他的这些言行举止,为他赢得广泛点赞,但是听多了他的讲话,也就是两部分内容:一个是大套话,另一个大撒币。 政府发钱,皆大欢喜。但钱从哪里来?只能是巨大赤字和形成债务,最终还是需要全体加拿大人(尤其是中产阶层)来偿还的。 2015-2019的特鲁多是自1900年以来,唯个没有面对战争和经济衰退却大幅提高联邦债务的总理(在他这个任期中人均增幅达致最高的5.6%);同样,特鲁多政府的支出连年攀升,在上个年度升至历史最高,以致财政赤字和联邦债务不断增加,至今联邦政府的净债务(net debt)已超过6800亿加元。 菲莎研究院(fraser instit te)每年都有专门的债务研究报告,对比各届政府的债务表现情况,无疑特鲁多是最不堪的一位。参见上图。在债务钟debtclock这个网站上有每分每秒的变化,看了令人不寒而栗。这还是平稳时期的情况,这还只是联邦政府的债务。 除了联邦政府外,省级政府的净债务共约6500亿,四个大省中阿省和bc省的情况是相对最好的,而安省和魁省都债务沉重。因此现在加拿大联邦和省级政府净债务总额已超过1.3万亿,加拿大人均债务负担超过3.6万元。 按照国际上通行的政府债务(一般用总债务指标)与gdp的比例看,加拿大也是名列前茅的。去年底加拿大总的政府债务(general government gross debt)已接近2.5万亿,上年度gdp约为2.3万亿,二者比例大约110%(全球平均约在80%)。自几年前超过100%后一直居高不下,在37个经合组织国家(oecd)中也是排名在前10位。 由于疫情开支和油价暴跌,据预计加拿大今年产生的赤字将超过2550亿加元,而gdp却会大幅下降,据预测下降的比例在10%左右。因此债务gdp比例(这个比例也说明偿债能力)还会大幅上升,等等包括其它相关的经济数字都很可能是二战以来最差的。 政府债务沉重,将直接影响加拿大的人均生活水准和福利,因为很多税收都要用于支付债务利息,而不是用于改善民生。比如,上年度,联邦和各省总计支付的债务利息已近550亿,其中联邦政府支付的债务利息为244亿,这个数字超过全国失业保险金193亿和儿童福利金241亿。 这些债务如何偿还? 办法只有扩大收入或者减少支出。扩大财政收入就得增大税收负担,或者提高经济总量。对左派执政党而言,减少支出显然很难,而又不擅长发展经济,那只能依赖增加税种或税率了。当然可以通过通货膨胀方式适当减轻债务,但这并非正常国家的选择。 偿还债务最好的方式,就是大力发展经济,提高经济产出总量(gdp)。 但是,加拿大的经济问题,不只是因为这场疫情的影响,而是疫情让加拿大的经济弊端暴露无遗。一句话,加拿经济长期缺乏明确的发展战略,是一直依赖于资源和美国的发展模式。这种模式有利有弊,但现在和长远看来,似乎弊大于利。主要体现在两个方面。 一个是严重依赖于贸易。 在发达国家或g20里面,加拿大的贸易进出口总额占gdp之比差不多是排在最前面的(可能仅低于德国和韩国)。以2018年数字为例,加拿大为66%,世界平均约为59%,其中中国为38%,日本为37%,美国为28%等。 加拿大贸易中对美国的依赖度也是最大的。虽然这些年加拿大不断扩大对亚洲(如中国)等国的贸易额,但对美国仍然能占到三分之二左右,比如2018年约为63%,其中出口额占比更高,约为75%,进口额约为51%。更重要的是,美国是加拿大最大的贸易顺差国。 自2008年金融危机以来,加拿大彻底由以前的长期贸易顺差国变成了贸易逆差国,贸易形势本身已经岌岌可危了。即使2015年以后的加币持续大幅贬值,也没能改变这种局面。 加拿大依赖贸易,说白了就是依赖资源。 加拿大对外出口主要是石油等大宗商品,还有工业原材料等,比如去年对美出口排在第一位的是石油,占20%,第二位是乘用车,占11%,这是因为加拿大是美国的一个重要的汽车加工制造基地(在安省)。而进口则包罗万象,几乎所有的生活用品都离不开进口。具体如上图。 加拿大依赖于贸易以及这种贸易结构,使得其经济发展容易受到外部制约。一旦石油等资源价格大跌或者出口受限,经济就会飞流直下。像这次疫情,直接导致最近几个月的石油暴跌和贸易萎缩,加拿大的gdp第一季度下降2.6%,第二季度可能更甚。其中像高度依赖于石油的阿省、萨省和纽省(nl)等形势将更为艰难。 而疫情之后影响最大的将是世界贸易格局和全球化的发展,这个可能是对加拿大更大的考验。 另一个是制造业问题。 在世界影响力较大的国家中(比如gdp前20的国家),加拿大的制造业占gdp之比是最后面的几个(澳、英、法、加类似),大约10%。现今全球制造业的前四个大国中,中国的比例为30%,美国为11%,日本和德国都约为20%。 加拿大和这些大国比不了,但是相比其它国家,差距也很大,比如像韩国为27%,新加坡为21%(我去年去新加坡实地考察时,比较过新加坡和香港两地的兴衰,这个是关键),瑞士为18%等。 要想成为经济独立的发达国家,制造业是至关重要的。 在过去30年中,加拿大制造业在gdp占比中一路下滑,由之前近30%下降到现在的10%,其中在2008年金融危机前后是一个根本性的下降转折。当然这是全球性的变化,不过对加拿大的整体和长远影响是偏大的。 这次疫情中,大家突然发现,加拿大全国居然连一个口罩厂都没有,相关ppe产品也大都得靠进口。以前比较知名的企业如北电网络、庞巴迪等也早已不见踪影。在加拿大制造业中,机电产品可能是下降份额最大的,这部分现在大都变成了从中国进口。 在去年的世界500强企业排名中,加拿大共有13家企业上榜,但最靠前的排名180位,13家中有8家金融机构,2家能源企业,2家制造企业(一家是做汽车零部件,一家是做食品加工的),1家百货公司。做汽车零部件的也主要是给美国做协作加工。 在制造业方面,加拿大既不可能像中国、美国、德国等大国那样综合布局,也很难像瑞士、瑞典、挪威、芬兰那样能在精密加工领域做出知名品牌来,但是完全可以在优势领域中,比如能源石化产业(这一点要像新加坡学习)、农产品加工业等方面予以大力扶持,形成全球竞争力。 另外,在健康领域和制药产业上,加拿大也可以重点发展,否则加拿大的经济竞争力还会继续下降的。但因为受限于自身的环保政策、劳工政策,制造业在加拿大的发展还是很不容易的,任重道远。 总之,加拿大的经济,主要是靠人口增长所推动的粗放式发展。 过去70年来,世界人口增长1倍多,加拿大人口增长超过80%(美国约为60%),在西方发达国家中算是很高的。何时能像日本、德国、瑞士、瑞典等国家那样靠内涵式发展,那才算得上真正的经济强国。 在疫情面前,加拿大民众表现得很理性,但加拿大经济却不堪一击,对此现在加拿大人似乎反响得还不够强烈,不像美国有不少民众都起来反抗政府的关门闭户,要求尽快重启经济,但很快也会感受到经济下行所带来的压力和痛苦,或许那时候就是自由党和特鲁多下台的时候。 去年大选后出现了自由党少数政府,但是现在的党派格局对自由党很有利,另外保守党要在8月底之前才能选出新党领,所以短期内不会有联邦大选,除非特鲁多因为债务和经济问题面临很大的内外在压力。而如果是那样的话,很可能又得让保守党上台收拾经济乱摊子。 尽管全球和美国都同样面前新冠疫情的严重影响,但因为经济模式和产业结构的不同,美国经济很容易迅速恢复,这在美国股市已有明证,因为越是全球经济不好的时候,各路资金越是涌向美国。当然,美国经济向好,对加拿大也是大有裨益的,但同时就变得更加依赖美国了。 在加拿大,很多人并不喜欢美国或美国人(尤其是现在的总统特朗普),但是如果加拿大经济没有重大的转变,那不喜欢也毫无意义的,现在离开美国,加拿大生存都有困难,这也是为什么疫情期间两国关口限人不限物的原因。 另一方面,美国对加拿大的经济和政治也有很强的操控力,无疑希望加拿大能长期依附于美国。 这既有产业资本的力量,也有政治形态的演变。从某种意义上,加拿大左派执政更符合美国的利益。在1900年以来的120年里,美国两党各自执政时间差不多,但是加拿大却是自由党执政80年,保守党执政40年。未来加拿大的政治格局不知是否还会沿袭这种态势,值得观察和思考。 对华人群体而言,好像更多的是担心疫情,对经济关注得少,这可能和自身收入与本地经济关联度低有关。但是,经济不好,很可能引发很多的社会问题,包括种族冲突等,所以华人也要对此有所防范。 在后疫情时代,少自我张扬,多服务社区,为加拿大抗击疫情和经济发展多贡献华人群体的智慧和力量!


10月22日上午, 江西省重要外来入侵生物防控暨农业野生植物保护现场会 在新余市渝水区界水乡召开,现场会由江西农业大学国土资源与环境学院主办,新余市农业农村局、渝水区农业农村和粮食局、界水乡人民政府、江西农业大学绿源协会协办。出席会议的有 江西农业大学国土资源与环境学院副院长周春火、江西省农业农村厅农业生态与资源保护站副站长王惠明、新余市农业农村局副局长钟自根、渝水区农业农村和粮食局副书记胡林、界水乡党委委员廖金保 ,以及江西农业大学技术专家、江西农业大学绿源协会环保青年志愿者;新余市农业农村局、渝水区农业农村和粮食局、界水乡政府志愿者,各乡(镇、办)农技人员,界水乡部分群众。 现场会共分为三个现场,分别是 入侵生物、农业野生植物资源宣传现场、加拿大一枝黄花铲除防控示范现场和水葫芦打捞防控示范现场 。 在入侵生物、农业野生植物资源宣传现场,周春火就入侵生物防控及农业野生植物保护的重要性和必要性性进行了阐述,王惠明宣讲了防控入侵生物的几种简单有效措施,钟自根介绍了新余市外来入侵生物防控工作开展情况。随后由来自江西农业大学的专家同参会的农技人员、志愿者和村民朋友进行技术咨询与有奖问答。观众纷纷举手,气氛活跃热烈。会后,江西农大绿源协会的大学生们还向集镇群众散发了防控宣传资料,介绍生物入侵防控知识。 在铲除和打捞两个防控示范现场,大家充分运用刚刚学到的灭杀入侵生物知识,针对加拿大一枝黄花连根铲除,定点存放,以防花籽散落,再次萌生。 铲除下的植株由专业人士喷洒灭生性除草剂,再统一焚烧销毁,在根本上清楚防治。 针对水葫芦,采取物理打捞方式最经济有效,志愿者们撑三支小船,沿河道边划边捞,短短一个小时,捞出的水葫芦就在岸边堆成了小山。 据了解,打捞后农技人员还会对该水域采取生物防治、药物防治等措施,巩固防治成果。 小贴士 0 1 加拿大一枝黄花(学名:solidago canadensis l.) 桔梗目菊科的植物,又名黄莺、麒麟草。多年生草本植物,有长根状茎。茎直立,高达2.5米。叶披针形或线状披针形,长5-12厘米。头状花序很小,长4-6毫米,在花序分枝上单面着生,多数弯曲的花序分枝与单面着生的头状花序,形成开展的圆锥状花序。总苞片线状披针形,长3-4毫米。边缘舌状花很短。这种植物花形色泽亮丽,常用于插花中的配花。1935年作为观赏植物引入中国,是外来生物。引种后逸生成杂草,并且是恶性杂草。主要生长在河滩、荒地、公路两旁、农田边、农村住宅四周,是多年生植物,根状茎发达,繁殖力极强,传播速度快,生长优势明显,生态适应性广阔,与周围植物争阳光、争肥料,直至其它植物死亡,从而对生物多样性构成严重威胁。可谓是黄花过处寸草不生,故被称为生态杀手、霸王花。 灭杀方式: 1.拔除。 加拿大一枝黄花一般于3月上旬萌芽出土,4-9月份为营养生长期,10月中下旬开花,11月底至12月中旬种子成熟,为有效减少种子传播源,要抓住一枝黄花种子还未成熟的有利时机,迅速将所有一枝黄花植株连根拔除并通过中耕将遗留在土壤中的根茎等无性繁殖器官拣除,带出田外集中焚烧销毁,做到斩草除根。 2.焚烧。 对于加拿大一枝黄花连片生长区,针对其根系分布较浅的特点,一般采用连根拔除之后焚烧的方式进行防治。也可以在开花期剪去花枝,减少种子形成数量。此法相对简便但不彻底,无法清除地下繁殖器官。将其花穗剪去,将地上部分和块状茎拔出,之后将这些尽快集中焚烧干净,防止种子、根状茎和拔出部分的传播扩散。 3.药剂。 化学防除是控制加拿大一枝黄花最经济有效的手段。在其苗期或成株期,防除效果较好。在加拿大一枝黄花的出苗季节和开花前后,利用药剂对植株进行防治,防治的药剂主要是有:可用草甘膦等灭生性除草剂及其复配剂防除,利用其内吸传导特性杀死地下部分,利用草甘磷和洗衣粉5:1的比例混合在其幼苗期进行防治;也可使用其它灭生性除草剂进行防治。防治用80%草甘膦可溶性粒剂每亩100克或30%草甘膦水剂每亩500毫升,兑水60公斤喷雾。 0 2 凤眼蓝(学名:eichhornia crassipes (mart.) solms) 俗称水葫芦,浮水草本。须根发达,棕黑色。茎极短,匍匐枝淡绿色。叶在基部丛生,莲座状排列;叶片圆形,表面深绿色;叶柄长短不等,内有许多多边形柱状细胞组成的气室,维管束散布其间,黄绿色至绿色;叶柄基部有鞘状黄绿色苞片;花葶多棱;穗状花序通常具9-12朵花;花瓣紫蓝色,花冠略两侧对称,四周淡紫红色,中间蓝色,在蓝色的中央有1黄色圆斑,花被片基部合生成筒;雄蕊贴生于花被筒上;花丝上有腺毛;花药蓝灰色;花粉粒黄色;子房长梨形;花柱长约2厘米;柱头上密生腺毛。蒴果卵形。花期7-10月,果期8-11月。 常由于过度繁殖,形成隐害,如阻断航道,影响航运和排泄。限制了水体的流动。为血吸虫和脑炎流感等病菌提供了滋生地,滋生蚊蝇,为蚊子的幼虫提供了呼吸和繁殖的机会。破坏饮水资源。加大了水的蒸发量,对水源采水点的淡水水质的影响。大量的凤眼蓝覆盖水面会使水的ph值降低;co2浓度增高;水的嗅值浓度、色度增高;水中的酸度也增加,使水资源的使用价值大大降低,直至不能饮用。凤眼蓝的爆发以及其腐烂阶段同时会大量地消耗水体中的溶解氧,水下动物比如鱼类活动繁殖空间将会减少,甚至会鱼类大量死亡。 灭杀方式: 1.防治水体污染。 水体营养化是凤眼蓝不断繁殖生长的根基,要从源头上来防治凤眼蓝的泛滥。由于人们生活水平大幅度提高及人口不断膨胀,生活污水排放量及有机物含量大大提高,为凤眼蓝的生长提供了重要的营养源,所以要控制生活污水的排放,以及工农业废水的有序排放,确需排放时必须经无公害化水处理后再排放。 2.机械搅灭法。 对凤眼蓝危害较大的水域,可以使用相关机械将其搅灭打碎,扩大水体的光照面积,增加水体的流动,确保养殖、捕捞及航运顺利进行。 3.人工清除法。 动用人力物力直接将凤眼蓝捞起运送到陆地而予以清除。这也是期初用得最多的方法,针对小水面实施效果较佳。如果水域过大,则人力物力代价太大,不建议使用。 4.化学防治法。 如果在稻田田埂或蔬菜空茬田,每667平方米使用20%使它隆乳油50毫升,可兑水喷雾。每667平方米使用20%使它隆乳油25毫升加20%二甲四氯钠盐水剂125毫升加洗衣粉7克,混合喷雾,可降本增效。果园、矮化银杏林及草坪地可使用上述药剂进行定向喷雾。如果是河道、池塘、沟渠边,每667平方米使用41%农达水剂300-400毫升、灭草烟30克、百草枯60克或36%草甘·氯磺可溶性粉剂300克,兑水20千克喷细雾,使药液黏附在水花生茎叶上。严格注意不能在饮用水水面进行,且须注意人畜、鱼类的安全。 5.生物防治法。 在晚春或初夏,最低气温稳定回升到13℃以上时,每667平方米释放凤眼蓝象甲成虫1500-2000头。可以达到一定的防治目的。 4.变废为宝法。可以利用凤眼蓝来制作猪或鱼饲料,一般做法是将凤眼蓝粉碎打浆,再加入2%的食盐拌匀,再用它喂猪或养鱼,也可用来培肥水质。


摘要:本文分析研究了澳大利亚国家创新能力及其在世界上的位置,从产业结构、传统产业、高等教育、企业创新等方面总结了澳大利亚创新特征,还分析了澳大利亚国家创新战略及重大战略举措,从提升教育质量、加强企业创新、强化产学研合作、加快政府职能转变、培育创新文化5个方面提出了提升中国创新能力的政策建议。 澳大利亚是亚太地区的重要国家,其国土面积辽阔,经济发达,人口密度较低,经济结构较为单一,但科技创新能力和经济竞争力不容小觑。进入21世纪以来,在国际政治形势动荡、全球经济增长乏力的背景下,澳大利亚经济保持了26年的持续增长。其经济增长主要来自两大传统产业:农业和矿业。尽管有自然资源禀赋的优势,但这两个部门的成功离不开持续创新带来的效率提升。为了进一步促进创新对经济增长的贡献,澳大利亚政府在2016年设立了创新和科学澳大利亚理事会(isa),专门为澳政府提供有关创新、科学和研究的战略性建议。2017年3月,澳大利亚联邦政府提出了到2030年跻身世界创新型国家顶尖行列的发展目标。2018年初,创新和科学澳大利亚理事会制定并发布了《澳大利亚2030-创新促进繁荣》(以下简称《澳大利亚创新2030》)创新战略。该报告面向2030年澳大利亚创新型国家顶尖行列建设目标,为澳大利亚政府决策提供重要支撑。 1 澳大利亚总体创新水平及创新特征 1.1 澳大利亚创新水平处于追赶型国家行列 澳大利亚属于西方发达国家,经济发展水平较高。2017年澳大利亚人均gdp达到53 800美元,居世界第10位。澳大利亚拥有丰富的自然资源,是全球主要的矿产和农产品出口国,被称为"坐在矿车上的国家"和"骑在羊背上的国家"。澳大利亚农牧业、采矿业等传统产业发达,近年来高技术产业也有较快发展。 从国际主要报告排名来看,在国家综合创新能力方面,澳大利亚在世界知识产权组织发布的《全球创新指数2018》中居世界第20位,在美国彭博社发布的《彭博创新指数2018》中排名第18位,在中国科学技术发展战略研究院发布的《国家创新指数报告2018》中排名第21位。在国家综合竞争力方面,澳大利亚在瑞士洛桑国际管理学院发布的《2018年世界竞争力年鉴》中排名第19位,在世界经济论坛发布的《全球竞争力报告2018》中排名第14位。 可见,澳大利亚创新能力综合排名较为靠前,总体位于世界第20位左右,具有良好的表现。但与世界创新领先国家相比,仍处于追赶型国家行列。 1.2 澳大利亚国家创新特征分析 1.2.1 产业结构呈现高级化特征 20世纪70年代开始,澳大利亚经济经历了重大结构性调整,旅游业和服务业迅速发展,占国内生产总值的比重逐渐增加。目前,澳大利亚以第三产业为主,服务业占国内生产总值的比重超过80%,产业结构呈现高级化特征。从具体产业来看,澳大利亚在3d打印技术、人工智能、自动化、大数据分析、区块链、云计算、网络安全、模拟技术、物联网和系统集成方面拥有成熟的能力,成为全球高端科技的密集产地。最新统计数据表明,2016年澳大利亚知识密集型服务业增加值占gdp比重为18.8%,位居全球第7位。2017年服务业就业人员占总就业人员的比重达到78.3%。 1.2.2 传统产业创新发展特色突出 澳大利亚注重科技创新在传统产业领域的应用,以科技创新促进传统产业升级。如今,澳大利亚的采矿业、畜牧业等均是经过高技术改造的产业部门,已不是通常意义上的传统产业。澳大利亚采矿业中广泛应用无人驾驶车辆,无人矿场实现了1 000公里以上的远程控制作业。如2016年力拓集团在澳大利亚的3座矿场共拥有69辆无人驾驶车辆,都是由远在1 200公里以外的工人通过遥控进行控制的。 澳大利亚畜牧业经过200多年的发展,已经实现了畜牧业的现代化、系统化和可持续发展。在品种选育、良种引繁、检疫监测、疫病防治、牧业机械等科研方面,澳大利亚政府十分重视并不断加强科研力度,取得了不少技术成果。澳大利亚自行培育的苜蓿草和地三叶草,可以增强牛、羊的免疫力,增加牛奶和羊毛的产量;经过高技术改造的剪毛机械,可在剪毛时保持一定的羊毛长度,剔除低品质羊毛,提高羊毛产量和质量。 这些传统产业的科技创新大大提升了澳大利亚传统产业工人的劳动生产率。按现价美元汇率计算,2015年澳大利亚的劳动生产率为11.3万美元人,远高于中国(1.4万美元人)、韩国(5.3万美元人)和日本(6.7万美元人)等国家,已与美国(11.9万美元人)水平相当。 1.2.3 高等教育在研发活动中占据重要地位 澳大利亚的科技创新发展离不开发达的高等教育。澳大利亚拥有完备的高等教育体系、世界一流的教育水准和顶级的基础研究设施,人才培养与知识产出成果可圈可点。根据世界银行的数据,澳大利亚高等教育毛入学率已高达90.3%,位居世界第4位。根据上海交通大学最新发布的世界大学学术排名(arwu),澳大利亚有6所大学进入世界前100位。2015年,澳大利亚全社会研发经费投入为234亿美元,其中高等学校研发经费占比为30%左右,这一比重在发达国家中居于前列。发达的高等教育为科技创新提供了充足的人才储备和丰硕的知识创新成果。根据科睿唯安的数据,2016年澳大利亚万名r&d研究人员平均发表科技论文数达到6 446篇,位居世界第2位,仅次于瑞士(7 235篇)。 1.2.4 企业尚未成为创新主体 相比而言,澳大利亚企业在创新体系中的地位并不突出。2016年,澳大利亚企业r&d研究人员占全社会的比重仅为32.9%,与日本(73.4%)、美国(71.1%)和中国(61.9%)等国家相比还有较大差距。企业与大学的创新协同程度也有待提升。根据世界经济论坛的调查数据,企业与大学的研究与发展协作程度得分为4.29分(满分为7分),产业集群发展状况得分仅为3.98分(满分为7分),与美国、日本等其他发达国家均有较大差距。从创新产出来看,澳大利亚企业创新能力与主要创新国家也有一定差距。2016年澳大利亚万名r&d研究人员平均获得发明专利授权数仅为143件,远低于日本(2 414件)、中国(1 200件)和美国(1 041件)等国家。 2 澳大利亚的国家创新战略 澳大利亚政府将创新作为促进国家繁荣的重要手段,作为2030年创新型国家顶尖行列建设目标的重要支撑。为进一步发挥创新优势,解决当前及未来面临的挑战,创新和科学澳大利亚理事会于2018年初发布《澳大利亚创新2030》战略,全面促进创新发展。 2.1 创新对于澳大利亚未来发展的重要意义 2.1.1 创新将支撑经济和社会持续发展 随着资源投资景气的回落和人口老龄化的到来,澳大利亚要维持现有经济和社会发展水平,需要寻找新的增长来源,提高生产率。知识密集型企业是最具赢利能力、最有竞争力和拥有最高生产率的企业,因此澳大利亚目前最大的增长机会来源于知识密集型企业的创新和出口。这些企业一旦解决全球竞争的规模问题,将会为澳大利亚经济和社会的持续发展带来稳定的支撑和贡献。 2.1.2 创新将填补就业市场缺口 创新对于未来澳大利亚就业市场同样重要。尽管目前存在自动化替代就业的恐惧,但到2030年,相较于工作的短缺,工人的短缺是更大的问题。自2010年以来,澳大利亚人口老龄化以20%的速度急剧增长,这意味着退休潮正在逼近。预计到2030年,要维持现有的gdp增长,将有6%的工人短缺。而创新和数字经济,将通过提高生产率以及机器承担部分工作任务,为澳大利亚填补未来的劳动力缺口。 2.1.3 创新将提高对劳动者技能的需求 创新将改变未来工作的类型。一些需要体力的、程序性的工作将会由自动化取代,如司机和办事员等。而高增长领域带来的新工作,则对劳动者技能有更高的要求,如专业化技术工作和技术服务工作。据预测,92%的未来工作将需要数字技能,45%的工作需要利用数字系统来完成。此外,创新对未来工作者提出更多的技能要求,如人际交往能力、企业家精神、基于假设前提解决问题的能力等。 2.2 《澳大利亚创新2030》战略提出的五大紧迫任务 《澳大利亚创新2030》战略基于2030年澳大利亚创新和科学表现的愿景,确定了5个亟需政府推进的紧迫任务,提出了实施的行动路线图和监测计划。 2.2.1 教育:培训2030年所需要的技能,应对未来工作性质的变化 教育决定着工人和企业家的能力,也决定着经济的生产率和创新能力。据统计,2005-2015年,澳大利亚生均政府资金增加了15%,但同期国际学生评估项目(pisa)结果显示,澳大利亚学生科学素养得分降低3%,数学能力得分降低5%。为确保澳大利亚未来拥有满足2030年技能和知识需求的世界一流教育体系,应该从以下几个方面采取措施。 一是提高在职教师职业发展计划的质量,监督初等师范教育的登记标准,加强中学科学、技术、工程、数字(stem)老师教育的质量。二是鼓励中学生接受更高水平的stem学科教育,为学生提供业余的stem资格认证,通过stem合作论坛促进产业部门与学校的交流与合作。三是提高读写能力和计算能力的国家评估项目最低标准,瞄准更高水平建立新标准。四是加强职业教育和培训的评估。五是继续进行并扩大职业教育和培训。 2.2.2 产业:刺激高增长企业,提高生产率,确保澳大利亚持续繁荣 澳大利亚需要创新驱动型生产来推动经济增长,尤其是赢利能力强和生产力强的创新型公司,以及更具竞争力和创新意识的出口企业。2008年金融危机后,澳企业研发经费占gdp比重从1.37%下降至2015年的1.01%,其中采矿业和制造业是研发经费下降最快的部门。面向2030年,需要实施措施,推动澳大利亚产业创新。 一是逆转企业研发投入下行趋势,政府对企业科学研究和创新的支持不低于0.63%的中期平均水平(1992年到2016年间澳大利亚政府r&d投入占gdp的比重平均为0.63%),使得企业研发投入中期平均增速不低于1999-2015年的平均水平。二是帮助新企业和中小型企业开辟国际市场,加大出口市场发展资助力度,提升国际竞争能力。三是加强对数字经济的支持,优先投资人工智能和机器学习,发展网络物理经济。四是拟定草案,保障知识密集型产业部门的有序竞争。五是完善技术移民规则,优化可适性人才的市场环境,建立获取海外人才的优势。 2.2.3 政府:成为创新的催化剂和提供创新服务的全球领导者 澳大利亚政府最终消费约占其gdp的20%~40%,政府公共部门提供了约190万个就业岗位,占全国就业的16.2%。在全球化浪潮中,企业经历了商业模式、服务渠道等的大量变革,而澳大利亚政府公共服务模式仍然停留在20世纪80年代的模式。因此,需要提高政府的服务能力,以满足21世纪商业和消费者的需求。 一是澳大利亚政府应该与州和地区合作,探索特定领域跨辖区合作监管改革模式,为创新提供更加灵活的监管环境。二是为投资者提供更为完善的政策环境。三是完善政府数据开放使用及相关规定。四是建立中小型企业采购目标:2022年前将政府采购合同的33%给予中小型企业。五是对驱动创新的政府部门采购活动设立促进、跟踪、评价等项目,优化政府行为。六是建立识别、预测、鼓励和评估外溢收益的机制,实现重要政府项目收益的最大化。七是指导数字转型机构,2022年前实现通过数字化服务节省政府部门支出的6%,2026年达到节省政府支出的12%的目标,同时提高公民对政府服务的满意度。八是对政府公共服务部门进行审查,在政策制定、实施和服务交付创新等方面发挥更大的作用和能力。 2.2.4 研发:提高科研成果的转化和商业化能力,改善研究与开发效率 澳大利亚科研部门具有较高的研发能力,但科研部门与产业部门间的合作并不通畅。高等学校研发支出中仅有5.1%的资金来自产业部门。澳大利亚拥有产业部门合作者的出版物比例在经济合作与发展组织(oecd)成员国中排名第27位。澳大利亚在20世纪拥有15个诺贝尔奖获得者,大部分来自医学和生理学领域。但是,澳大利亚并没有充分利用自己的科学研究优势,像黑匣子飞行记录器、心脏起搏器、光伏电池等很多发明都是基于澳大利亚研究成果,却是在其他国家商业化的。未来,澳大利亚需采取措施促进科研机构与产业间的密切合作。 一是引入奖励机制激励产学研合作,奖金最高额度可达应缴税收的20%。二是研究评估产业部门在长期支持的、更大规模的研究配置计划中引入更高学位的人才。三是2022年评估激励合作政策的效果,对未来行动提出建议。四是建立新的基金支持成果转移活动,提高研究组织的商业化能力。五是制定并发布澳大利亚创新园区说明,支持城市和地区的新兴创新生态系统建设。六是为国家研究基础设施提供安全、长期的资金支持。七是保持长期的政策承诺,提高政府项目的性别多样性意识,丰富科学、技术、工程和数学领域的性别多样性。八是澳大利亚创新和科学部要监管经济中新出现的高增长部门,每年向澳大利亚政府汇报风险资本供给的充裕度。 2.2.5 文化和雄心:培育国家创新文化,建立国家使命雄心 澳大利亚政府可以通过"国家使命"来加速创新、鼓励合作,使其成为世界上人口最健康的国家。目前,澳大利亚居民平均预期寿命为82.5岁,居世界第6位,而人均医疗支出仅4 493美元,世界排名第14位。澳大利亚有信心在未来成为全球预期寿命最长、人民生活质量最高的国家。 一是建立国家创新使命项目,对国家基因组学和个性化精准医学能力进行逐步投资,使其融入医学研究和医疗保健系统,帮助澳大利亚成为地球上人口最健康的国家。二是建立一个机制,继续识别和执行其他的国家使命任务。 2.3 报告提出的行动路线图和监测计划 《澳大利亚创新2030》提出了行动路线图,指出了政府如何为澳大利亚创新体系有效运作做出贡献。报告建议政府投资开发评估机制,对澳大利亚创新绩效开展高效、及时的评估;开发一整套创新指标和方法,全面地理解创新,并将其与经济、社会和环境效益紧密联系在一起。 报告根据五大紧迫任务,制定了一套指标体系作为度量标准,可以巩固每个周期的绩效评估,并为未来几年在澳大利亚创新、科学和研究系统投资的最有效方式提供决策信息(见表1)。该指标体系包含教育、产业、政府、研发、文化雄心五大方面,涉及18项度量指标,列出了最新指标值和指标发展趋势,澳大利亚在世界主要国家中的排名,以及前5位国家指标的平均值。 3 澳大利亚创新发展对中国的启示 2017年,澳大利亚政府提出到2030年跻身世界创新型国家顶尖行列的创新愿景。其发展目标包括科研能力和创新成果商业化程度国际领先、重要产业创新能力和竞争力居世界前列、居民生活水平全球领先。当前我国正在深入实施创新驱动发展战略,十九大报告明确提出我国要在2035年跻身创新型国家前列的发展目标。在创新发展道路上,中国与澳大利亚面临类似的问题与挑战,因此需要互相借鉴。 一是重视教育质量,加大劳动技能培训。创新驱动的实质是人才驱动,高质量的教育水平和大量的技能型人才是实现创新发展的重要基础。澳大利亚以stem为核心提高教育水平,加强人才培养。尽管中国学生stem成绩位居世界前列,但仍然需要面向未来经济社会发展提高教育质量。一是要夯实基础教育水平,努力提高高等教育入学率;二是要提高高等教育质量,加大教育评估;三是要加强专业化技能培训,提高从业人员劳动技能水平。 二是加强企业创新能力,提高劳动生产率。企业是创新的主体,企业创新能力直接关系到经济发展水平和一国竞争力的提升。澳大利亚以采矿业、畜牧业、制造业等传统产业为核心,刺激企业创新,引导新企业和小中型企业发展,加大对数字经济的支持。目前,中国企业研发投入占全社会研发投入比重超过75%,未来中国企业更要着重提升研发水平和创新能力。首先,在当前贸易局势复杂多变的形势下,企业更要加强自主研发力度,形成一批核心自主知识产权,确保企业稳定长远发展。其次,随着华为等公司进入"技术无人区",企业需要切实加强基础研究、应用研究能力,开拓新的技术领域,探索新的发展空间。最后,在数字经济时代,企业要率先采用自动化等先进技术来组织生产活动,提高劳动生产率。 三是加快政府职能转变,完善创新政策环境。政府作为创新服务的提供者,是创新体系中不可缺少的一部分。澳大利亚提出要使政府成为创新的催化剂和提供创新服务的全球领导者。中国正在进行政府职能转变,简政放权,提高运行效率,由管理型政府向服务型政府转变。在深入实施创新驱动发展战略阶段,一方面,要继续强化中央政府和地方政府对于科技创新的支持力度,完善投资政策环境,支持中小企业发展,加强研发投入税前加计扣除等政策的落实;另一方面,政府自身要加强信息化建设,努力实现数字化服务,提高公共服务部门的办事效率,加强政府服务的评估机制建设。 四是加强产学研合作,提高科技成果转化水平。科技成果只有转化为现实生产力才能服务经济社会发展。长期以来,科研成果被束之高阁,不能为市场所用,是中国亟待解决的问题。澳大利亚的科研成果尚有部分在其他国家实现转化,相比而言,中国更需要解决的是科研成果如何与市场需求接轨的问题。一是要畅通产学研合作渠道,实现信息共享,加强技术供给方与技术需求方的对接平台建设,更好地匹配知识生产与知识应用,提高知识成果的转化水平;二是要划拨专项资金,支持以企业需求为核心的研发合作,保证产学研合作成果最终落地,真正解决企业难题,满足企业需求,从而激发市场主体的竞争活力。


我国《刑法》第292条规定的聚众斗殴罪-是指为了报复他人或争霸一方等,纠集多人成帮结伙地互相进行殴斗的行为。 司法实践中,对聚众斗殴能否适用共同犯罪的理论划分主、从犯,有两种不同的认识:一种意见是对首要分子和其他积极参加者可以划分主从犯;另一种意见是聚众犯罪属于特别规定,不应当分主从犯。持不分主从犯观点的人认为,首要分子、积极参加者是当然的主犯,法律只追究主犯的责任,而参加态度一般,尾随参加的,是从犯,不予追究。 作为聚众斗殴罪被告人的辩护律师我本人更倾向于第一种观点。理由是: 1、一般参加者不是刑法意义上的从犯。根据法律的规定,认定从犯的前提是其行为构成犯罪,且为共同故意犯罪,只不过在共同犯罪中的地位作用相对轻一些而已。聚众斗殴犯罪中只有首要分子和其他积极参加者才被追究责任,首要分子和其他积极参加者是定罪的基础,而其他一般参加人员因情节轻微,在立法时就将其排除在犯罪之外,未被追究刑事责任,根据罪刑法定的原则,显然不构成犯罪,不应与首要分子、积极参加者构成共同犯罪,更谈不上是从犯。 2、对聚众斗殴划分主、从犯符合刑法总则的规定。共同犯罪理论是刑法总则的规定,而刑法总则与分则是刑法两个不可分割的组成部分,总则应当指导分则,适用于刑法分则。只要各共同犯罪人具有共同犯罪的故意,实施了共同犯罪的行为,就构成共同犯罪,在对各犯罪分子定罪处罚时就可以按其在聚众斗殴犯罪中的地位、作用划分主、从犯。 3、划分聚众斗殴主、从犯很有必要。应当说积极参加者与一般参加者的划分标准是相对的,法律上没有严格的界限,事实上积极参加者的地位、作用也并不一定相当,如不加区别,极可能造成量刑失衡。如:持械聚众斗殴案件的一方有4人参与,首要分子1人,积极参加者2人,一般参加者1人,如不分主、从犯,对积极参加者就只能判处三年以上有期徒刑,但对积极参加者与一般参加者所起作用进行定量分析时,可以发现两者所起作用的差别可能不很大,但处理结果差异却较为明显,本身处于相对的定罪标准,而在量刑时却造成了绝对的差别,罪与刑不相适应,会造成处罚不当。 对聚众斗殴主、从犯的划分,并不是一定要找出从犯,当参加者的作用相当,难分清各犯罪分子的地位、作用时,不应勉强划分。法律规定,在共同犯罪中起主要作用的是主犯,一般指纠集、拉拢、勾结他人,出谋划策;实施犯罪时积极参加,担任主角,协调他人的行动,所犯具体罪行较重,或者直接造成严重危害结果。因此,认定首要分子为主犯是无争议的,在首要分子的指挥下,积极纠集人员、准备斗殴器具、参与殴斗,以及在殴斗中直接致人伤害、死亡的积极参加者,也是主犯。从犯是在共同犯罪中起次要、辅助作用的犯罪分子,通常指直接参加实施犯罪的部分活动或在整个犯罪活动中起次要作用。积极参加者并不一定全部起了主要作用,有的参加者只实施纠集人员,或准备斗殴器具,或实施互殴等行为的一部分,有的作用较小,对整个聚众斗殴犯罪而言,是起次要、辅助作用,才认定为从犯。


感冒很多的人都会感受到,但是有的时候感冒又很容易和一些病患混淆,要是想要尽早的治疗,那么就要鉴别这些病患,以防治疗的错误导致病情的严重,要是想要鉴别病患,那么最重要的就是要了解感冒的症状,下面的一些就是感冒的症状. 1、急性鼻炎 起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3d后变稠。可伴咽痛。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。 2、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎 根据病毒对上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应,临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。 病毒性咽炎:临床特征为咽部发痒和灼热感,疼痛不持久,也不突出。当有咽下疼痛时,常提示有链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿大且触痛。 病毒性喉炎:临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛,常有发热、咽炎或咳嗽,体检可见喉部水肿、充血,局部淋巴结轻度肿大和触痛,可闻及喘息声。 病毒性支气管炎:临床表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性,伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。可闻及干性或湿性啰音。x线胸片显示血管阴影增多、增强,但无肺浸润阴影。 3、疱疹性咽峡炎 表现为明显咽痛、发热,病程约一周。检查可见咽充血,软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹有浅表溃疡,周围有红晕。多于夏季发作,多见儿童,偶见于成人。 4、咽结膜热 临床表现有发热,咽痛、畏光、流泪,咽及结合膜明显充血。病程4-6d,常发生于夏季,游泳中传播。儿童多见。 5、细菌性咽扁桃体炎 起病急,明显咽痛、畏寒、发热,体温可达39℃以上。检查可见咽部明显充血,扁桃体肿大、充血,表面有黄色点状渗出物,颌下淋巴结肿大、压痛,肺部无异常体征。 感冒的症状就是以上的一些,希望能帮到你怎么鉴别感冒,对你有一定的帮助,同时也非常感谢你对我们有问必答网的大力支持,谢谢你的访问.


" " 流感大流行,急诊儿科暴满!广大市民莫慌,别一发热就冲医院,理性就诊! 病程大部分3-5天!早期抗病毒,来年9-10月早点接种预防!大部分流感患者除了并发症,愈后良好!" " 这是丽水市人民医院儿科医生何春风发在朋友圈里提醒市民朋友在流感高发季,如何理性就医。 从丽水市人民医院急诊医学科了解道,自从天气转冷后,看急诊的患儿骤增。 " 这半个多月来,急诊就诊量增加了一倍多。主要是急诊儿科和急诊内科。 "从丽水市人民医院急诊科护士长吴月瑛处了解道,儿科急诊量从平日的每天200左右增加到现在的每天500左右,主要是流感患者。 内科的急诊量也较平时每天增加了100至200左右,主要是些心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者,以老年人居多。 啥叫流感? 怎么预防流感? 跟着小路去了解一下 流感不是普通感冒 流感,不是普通感冒。 普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病,传染性不强,症状较轻,呈自限性。 流感是由流感病毒(甲型和乙型流感病毒)感染引起的急性呼吸道传染病, 主要通过其近距离呼吸道飞沫传播,也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,在人群聚集的场所发生聚集性疫情。 流感的症状 单纯型流感: 常突然起病,畏寒高热,体温可达39°c-40°c,多伴头痛,全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛,干咳,可有鼻塞,流涕,胸骨后不适等。颜面潮红。如无并发症呈自限性过程,多余发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2-3天可恢复。 肺炎型流感: 实质上就是并发了流感病毒性肺炎,多见于老人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退,剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀,肺部可闻及湿罗音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长,可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。 中毒型流感: 表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血等严重症状,病死率高。 胃肠型流感: 除发热外,以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点,儿童多于成人,2-3天可恢复。 哪些人容易得流感? 流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群,亦可发生在一般人群。 怎么预防流感? 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段 ,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异,疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱,因此流感疫苗需要每年接种。 日常生活中怎么预防流感?


每亩秧田只需缴纳72元,最高可获赔6000元 5月份,正是秧苗生产季节。连日来,姜堰区农委农保科一班人四处出击,走访育秧户和各镇(街道)农技推广中心,宣传推广近期刚获批的一个新险种-水稻育秧种植保险。 随着近年来大力推广机插秧,姜堰区集中育秧面积迅速增加。据统计,该区水稻种植面积50多万亩,其中采用集中机插秧面积达35万亩。俗话说"秧好半年粮"。姜堰区农委作栽站站长刘俊介绍,机插秧具有产量高、节省人工、便于管理等优势。统计显示,该区机插秧比直播稻每亩可增收水稻100公斤左右。 然而,该区的机插秧推广近年来也面临瓶颈。机插秧离不开集中育秧,但是,病虫害及自然灾害等导致的秧苗死亡,给集中育秧带来较大风险。刘俊举例说,去年该区蒋垛镇一处秧田因受水灾而烂芽,造成损失近万元。 统计显示,近两年,该区因病虫害及自然灾害导致育秧损失率达4.33%。姜堰区农委农保科科长陆连山介绍,每亩秧田育秧成本近7000元,全区共有秧田4000多亩,粗略估算每年因各种灾害造成损失超过百万元。 因为育秧风险较大,该区育秧目前呈现出小而散的特点。据统计,该区共有合作社为主的育秧户500多家,平均每家秧田面积仅8亩左右。 "之前,我区高效农业政策性保险已涵盖奶牛、育肥猪、鸡、鸭、羊、鹅等近20个险种,但育秧方面尚是一片空白。一旦受灾,不仅育秧种植户损失惨重,同时还给供秧区域水稻种植带来风险。"陆连山说,为防范规模育秧风险,去年该区将申报水稻育秧政策性农业保险提上议事日程。 据悉,新开一个政策性农业保险险种,国家有着严格的规定。从去年3月份开始,该区着手调查水稻育秧情况,并组织育秧大户和专家座谈、论证,拟定《水稻育秧种植保险条款》,并历经省、市、区保险、种植等方面专家多次评审、修订。近日,姜堰区收到省农业保险领导小组办公室发文批复,同意该区将水稻育秧种植保险纳入"联办共保"保险品种目录,这标志着姜堰区将在全省率先推广水稻育秧种植保险。 该水稻育秧保险条款规定,投保人应将符合条件的水稻秧苗全部投保,不得选择投保,同时明确了由于暴雨、洪水、风灾、雹灾、旱灾、高低温自然灾害和病虫害等原因直接造成保险秧苗的损失,且损失率达到10%以上的,保险人按照保险合同约定负责赔偿。 据介绍,该水稻育秧保险费率6%,为每亩秧田360元,因为是政策性的"联办共保"保险品种,政府将承担每亩288元的保费,这意味着育秧户每亩只需缴纳72元,最高时每亩可获赔6000元。 "育秧不仅成本高而且风险大,最怕的就是病虫害及自然灾害,一旦碰上了,要白干好几年。有了这个保险,我们育秧户的心里可就踏实多了。"金龙植保专业合作社负责人童进龙在参加当地举办的育秧险培训班时,对该险种表示出浓厚的兴趣。 推广育秧险意义重大。刘俊说,过去小而散的育秧状况,使得种植品种良莠不齐。该育秧险通过压降育秧风险,有利于推进规模化育秧,进而有利于统一优良品种种植,这也为订单种植打下了良好基础。 姜堰是首批国家农业改革与建设试点,国家鼓励姜堰在农业经营体制机制方面先行先试、率先突破,为全国积累经验,其中很重要的一个方面,就是要创新保险扶持政策,扩大农业保险范围,提高政策性农业保险的覆盖面。陆连山说,目前区农委农保办正在全面宣传推广水稻育秧种植保险,争取早日签下全省水稻育秧种植保险第一单。


兰花有非常多的品种,包括常见的春兰、蕙兰、寒兰和建兰等,这些兰花又统称为"中国兰",它们都是长相非常优雅的兰花。栽培兰花一定要选择一个阴凉的环境,避免过多的阳光照射,还要注意保持良好的通风环境。兰花换盆要选择合适的时机,夏季温度过高或冬季温度过低都不适宜换盆,夏季养护温度高的时候需要在周围喷水降温,冬季需要将兰花搬到室内养护,最低养护温度保持4度以上,还要注意避免空气过度干燥。兰花换盆之后出现叶子干枯的状态,一般就是根本没有长好,你是要改善一下养护的环境,适当增加空气湿度,避免空气过度干燥,另外要注意定期浇水。当然栽培兰花还需要准备合适的介质,最常用的就是蛇木、椰丝、水苔和兰石等混合材料,保持良好的通风性和透气性,这些栽培材料也会有适当的保水能力。换盆后叶子枯黄最需要做就是改善一下养护的环境,养护的位置不能有太多的光照,可以将它养在一个凉爽通风的位置。兰花叶子出现底部的叶片发黄、变成棕色,或者出现干枯的状态。就是因为兰花的根系有点受伤了,导致水分和养分没有办法很好的进行吸收,最终就导致了叶子干枯的情况。现在你可以将这些干枯的叶子都剪掉之后,在周围喷雾状水,注意不要晒太多阳光,可以放在光线明亮环境通风的位置。如果叶子干枯的情况比较严重,你就是要将整盆兰花从土里面拔出来之后适当清洗根系,枯叶剪掉,准备一些高锰酸钾溶液兑水稀释之后,将兰花放在里面浸泡半小时左右,之后放在通风阴凉处晾一天,再用新的盆土重新栽培。之后就养在一个通风透光的位置,保持光线明亮,等土壤下三厘米左右都干了再进行浇水,注意保持一定的空气湿度。后期养护就注意定期浇水,土壤不能完全干燥,土面下3~5厘米的土壤干了再浇透水,也能让土壤过度潮湿,在兰花孕育花朵和抽出小芽的时候要适当减少浇水,秋季凉爽的时候稍微增加浇水,注意浇水的时候沿着盆沿浇水,不要浇叶心处。


一、教学设计 [设计理念] 《课程标准》中指出:解决问题要让学生经历从不同角度寻求分析问题和解决问题方法的过程,体验解决问题策略的多样性,发展创新意识;引导学生动手实践、自主探索、合作交流,使学生理解和掌握基本的数学知识与技能,体会和运用数学思想与方法,获得基本的数学活动经验。设计本节课,力求让学生在经历、体验解决问题的过程中感悟解决问题的策略及方法的多样性,体会数学的基本思想,并在积极主动的探究过程中培养学生的数学核心素养。 [教学内容] 《义务教育教科书 数学》(人教版)四年级下册第九单元103~105页例1。 [学情与教材分析] 四年级学生已经具备初步的运用猜测、枚举、画图等方法解决问题的经验,在学习过程中能够表达自己的想法,因此教学中可以尝试放手让学生自主探究、合作交流,使学生尽可能有机会获得直接经验。"鸡兔同笼"问题原属于六年级教材的内容,现编入四年级教材,锌钢护栏主要使学生一方面通过生动有趣的古代数学问题感受我国古代数学文化,另一方面体验猜测、列表、画图、假设等方法解决问题的策略,培养学生有序思考及逻辑推理的能力。对于四年级学生的认知水平来说,理解和掌握假设法还有些困难,因此教学时借助数形结合使学生发现并理解假设法,是突破这个难点的一个支点。"鸡兔同笼"问题作为一个载体,其核心在于体现解决问题的策略和思想方法,所以,在教学中注意渗透化繁为简、有序思考、数学结合、假设思想、模型思想等基本的数学思想。 [教学目标] 1、理解并掌握用列表法、画图法、假设法解决"鸡兔同笼"问题。 2、经历自主探究解决问题的过程,培养学生逻辑推理能力。 3、体验数学问题的趣味性和挑战性,提高学生学习数学的兴趣。 [教学重点] 经历解决问题的过程,掌握运用列表法、画图法、假设法解决"鸡兔同笼"问题。 [教学难点] 理解掌握假设法,能运用假设法解决数学问题。 [教学准备] 多媒体课件、学习单。 [教学过程] 一、情境导入,激发兴趣 1、呈现"鸡兔同笼"情境图,引入课题。 2、出示"鸡兔同笼"原题。 3、提出问题:谁能用自己的语言描述一下这道题? 4、呈现问题:笼子里有若干只鸡和兔。从上面数,有35个头,从下面数,有94只脚。鸡和兔各有多少只? 5、分析问题:题目中告诉了我们哪些已知条件? 6、经历初步"猜测-验证-调整",交流猜测结果。 [设计意图:主题情境图的呈现,一方面通过学生冥思苦想的画面激发学生解决该类问题的兴趣;另一方面让学生经历猜测、验证、调整的过程,为引导学生经历"化繁为简"的解题策略做好铺垫。] 二、合作交流,探究新知 (一)体验化繁为简的必要性。 谈话:刚才我们大家猜了好几组数据,但是经过验证都不对,为什么会猜不准呢?数据大了不好猜,我们应该怎么办? 呈现例1: 笼子里有若干只鸡和兔。从上面数,有8个头,从下面数,有26只脚。鸡和兔各有几只? [设计意图:在学生经过几次简单的猜测和数据调整后,发现不能得到正确结果,以此激发学生深入探究解决问题策略的欲望。再此基础上,通过提出有思考价值的问题自然过渡到例1,使学生充分体会到从简单问题入手的必要性,从而初步感受化繁为简的思想。] (二)自主尝试解决问题。 要求:选择你自己喜欢的方法在学习单上填一填、算一算,也可以画一画。如果有什么困难或有什么好的想法,可以和同桌交流。 [设计意图:四年级学生已具有初步运用猜想、枚举、画图解决问题的经验。因此,给学生充分的空间、足够的时间自主探究,动手实践,合作交流,更有利于积累解决问题的经验。] (三)交流方法,体验策略 1、交流列表法。 (1)按照预设引导学生汇报交流。 预设:从鸡有1只、兔有7只开始推算。 预设:从鸡有4只、兔有4只开始推算。 交流重点:体会逐步调整的过程。 (2)总结方法,体会思想 揭示:像这样,按照顺序列表试一试的方法,叫列表法。 问题:和猜测法比较,列表法有什么优点?(有序思考) 2、展示画图法。 (1)引导学生展示汇报。 重点交流:画图时的每一步想法。 (2)总结方法 3、探究假设法 (1)问题引领:结合画图法解决的思路,想想如果用列算式的方式解决,该怎样列式? (2)引导学生讨论、尝试。 (3)汇报交流,借助直观演示,帮助学生理解假设法。 4、解决古人"鸡兔同笼"原题。 要求:用自己喜欢的方法解决古人"鸡兔同笼"的原题。 [设计意图:该环节引导学生在交流的过程中自主呈现出列表法和画图法的解题策略,渗透有序思考和数形结合的思想。由于学生对于发现并理解假设法有一定的困难,因此,引导学生在画图法解决问题的经验基础上,探索并讨论列算式解决该问题的思路,得出解决此类问题的一般方法-假设法,从而有效突破了这个难点。最后再让学生用探究出的一般方法解决《孙子算经》中的原题,使学生进一步体验化繁为简思想的价值。] 三、建立模型,实践应用 1、基础练习。 (1)问题:"鸡兔同笼"中,一定是"鸡"和"兔"吗? (2)出示"做一做"第1题:"龟鹤同游"问题。 (3)这个问题属于"鸡兔同笼"问题吗?谁相当于"鸡",谁相当于"兔"? (4)学生独立完成,集体交流订正。 2、变式练习。 (1)出示:信封中装有5元和10元的人民币共20张,一共160元。问5元和10元各有多少张? (2)这个问题属于"鸡兔同笼"问题吗?谁相当于"鸡",谁相当于"兔"? (3)学生独立完成。 [设计意图:通过两个练习,借助结构分析,把握这类数学问题的本质,帮助学生建立数学模型,从而提升学生解决实际问题的能力。] 四、总结全课,拓展延伸 1、这节课,我们探究了哪几种解决"鸡兔同笼"问题的方法? 2、课后拓展:在用"假设法"解决"鸡兔同笼"问题时,如果假设全是"兔"行不行?聪明的古人又是运用怎样的奇思妙想来解决这个问题的? [设计意图:通过谈话小结,一方面对本课进行简单的梳理,另一方面激发学生继续探究的欲望,为后续学习奠定基础。] [板书设计] 鸡兔同笼 列表法 画图法 假设法 假设全是"鸡" 8×2=16(只) 26-16=10(只) 兔:10÷(4-2)=5只 鸡:8-5=3(只) 答:鸡有3只,兔有5只。 二、课例分析 本课是人教版小学数学四年级下册数学广角的内容。教材由《孙子算经》记载的鸡兔同笼问题进行引入,通过化繁为简,引导学生经历列表、假设等过程,探究解决问题的策略,体验丰富的数学思想和方法,从而培养学生的数学素养。本节课应向学生渗透的数学思想方法主要有化繁为简、有序思考、数形结合、假设思想以及模型思想。本课需要重点培养的数学核心素养主要是数感、推理能力、几何直观、模型思想和应用意识。所以我认为,这节课的重点,不单单让学生学会解鸡兔同笼的问题,更重要的是让学生体验解决问题策略的多样性,感悟一些数学思想和方法,最终培养学生的数学核心素养。 为了将以上设想落到实处,我在教学时进行了以下设计。一是在呈现古人鸡兔同笼原题之后,引导学生进行初步的猜测、验证和调整。通过"我猜鸡有20只,兔有30只,行吗?""怎样才知道我猜的对不对?""同桌合作再猜一组数据,看能不能猜到正确答案",作为培养学生数感一个切入点,再通过"数据太大,不容易猜对"让学生体会到化繁为简的必要性。二是调整了教材从8只鸡0只兔开始列表的方法。我认为,按照学生的思维,既然是鸡兔同笼,枚举时怎么可能想到0只兔呢?所以,在学生尝试列表法解决时,尊重学生的生成,不刻意引导学生从8只鸡0只兔开始列表的方法,这样更符合学生的认知规律。三是将画图法作为引出并理解假设法的支点。假设法是本节课的一个难点。通过列表法引导学生探索和发现假设法,对于四年级大多数学生认知水平而言,具有一定的难度。因此,我补充了画图法并以此作为突破这个难点的支点。学生在画图解决的过程中,"假设法"就自然而然的浮出水面,再结合课件直观演示,学生就能够理解。而在这个过程中,更能让学生充分体验到数形结合思想的重要作用。四是将模型思想的渗透作为本课练习环节的一个重点。这节课要渗透的最重要的核心素养,我认为就是培养学生的模型思想。通过鸡兔同笼再到龟鹤同游,从龟鹤同游到生活中的数学问题,让学生在类比的过程中,认识鸡兔同笼问题的本质特征,建构数学模型,在培养学生应用意识的同时,使学生体验到模型思想在学习数学中的重要作用。 反思本课教学,我主要注重了以下几个方面: (一) 重视学生在学习活动中的主体地位。 《课程标准》指出:"学生学习应当是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。认真听讲、积极思考、动手实践、自主探索、合作交流等,都是学习数学的重要方式。学生应当有足够的时间和空间经历观察、实验、猜测、计算、推理、验证等活动过程。"基于以上认识,在整个教学过程中,我通过创设有助于学生自主学习的问题情境,引导学生通过实践、思考、探索、交流等,给学生充足的空间和时间,在生生互动、师生互动的过程中体验解决问题的多种策略,获得数学的基础知识、基本技能、基本思想、基本活动经验,促使学生主动地、富有个性地学习,从而提高分析问题和解决问题的能力。 (二)感悟数学思想,积累数学活动经验 数学活动经验的积累是提高学生数学素养的重要标志。"鸡兔同笼"问题的探究性比较强,因此我通过设计有效的数学探究活动,如猜测、列表、画图、假设等,使学生在"做数学"的过程中,亲身经历数学的发生、发展过程,积累数学活动经验。数学思想蕴涵在数学知识形成、发展和应用的过程中,所以在本课教学的各个环节,我注重数学思想的渗透。例如,在呈现主题情境图后,渗透化繁为简的思想,感受从简单问题入手研究的必要性;在交流列表法时,引导学生同猜测法比较,感悟有序思考的数学思想;展示画图法的方法时,使学生体验数形结合思想的价值;在练习环节,注重培养学生的模型思想。 (三)抓住着力点,发展学生的数学核心素养 东北师范大学史宁中教授提出:数学教育的终极目标-会用数学的眼光观察现实世界,会用数学的思维思考现实世界,会用数学的语言表达现实世界。结合本课教学,我认为:培养学生的"数学眼光",就是培养学生的数感和几何直观;培养学生的"数学思维",就是培养学生的逻辑推理能力;培养学生的"数学语言",就是培养学生的模型思想。而这些,正是本课教学时需要培养的数学核心素养。因此,我在教学时,注重抓住每个能够有效培养学生数学核心素养的着力点。例如:在"猜测-验证-调整"的环节,培养学生的数感;在理解画图法时,培养学生的几何直观;在探究假设法时,培养学生的逻辑推理能力;最后在练习时,培养学生的模型思想和应用意识。 本课的不足之处,在于教学内容的取舍方面。对四年级学生的认知水平而言,"鸡兔同笼"问题具有一定的挑战性,要使每位学生充分经历探究的每个过程,教学时还需要给学生留下更加充足的空间和时间。因此,在改进本课教学时,教学内容需进行调整,可以考虑将后面的两个练习留到下节练习课进行,这样学生就有更充足的时间和空间进行自主探究、合作交流。


任性行为的主要表现为固执、抗拒、霸道、乱发脾气、不听脾气等。 每个孩子都有任性的时候,面对着自己倔脾气的孩子,大多数父母要么大发雷霆,要么就会千依百顺,要么对孩子软硬兼施。可是不管怎样,孩子常常改不了,还总是"得寸进尺",父母伤透了脑筋。其实我们要弄清楚孩子任性的,对症下药,就能轻松应对孩子的任性行为。 通过阅读文献我了解到0~7岁的孩子,随着生理的发展,与世界接触渐多,会冲满好奇与探索的欲望,但是幼儿的表达和表现还不能够充分地实现自己的目标与理想,所以幼儿以任性的行为表现来让周围的世界重视他们的这种成长需求,从现实意义上讲,幼儿的任性是幼儿主动发展的表现。 这引起了我的反思,我们是不是已经了幼儿所需要的成长氛围和环境了呢?我们是不是对孩子的发展给予了足够的重视?我们自身的行为自身的教育方式是否正确?我们不应该只看到孩子的任性行为,不应该只认为问题出在孩子的身上,应该从更深层次去认识孩子的任性行为,也应从大人身上和社会环境上找原因。 通过相关文献,我了解到专家把幼儿任性行为产生的原因分为了三大类,1.遗传因素 2.幼儿期的生长发育特点 3.后天养成。先天很重要,这也让我们更注重自身的性格养成,希望能给下一代最好的基因,同时给孩子后天的培养以更好的熏陶。 我最感兴趣的是后天养成,幼儿家庭教育背景方面的调查结果是家长的年龄越年轻,越有文化,职业越有地位,孩子的任性行为表现就越少;家庭的氛围越民主,越强调独立性,孩子的任性表现也越少。 家长对幼儿任性教育重视程度过方面调查结果是,家长对幼儿任性教育重视的家庭,幼儿的任性行为相对就少,不重视的家庭表现就突出。 家长对幼儿任性行为讲究方法和方式的调查结果是,家长对待幼儿的教养方式在家庭中起重要作用,讲究教育方法和方式的家庭(家长会主动学习一些关于孩子心理的知识,生活中坚持正面教育,通过家长的榜样会为幼儿做行为习惯的示范),幼儿的任性行为相对就少。 看了这么多调查报告,我认识到为人父母的不易,也知道了要成为一个好的父母,不仅要学好文化知识,更要提高自身修养,理解孩子,重视孩子,树立一个好的学习榜样,减少孩子的任性行为,让孩子更好地成长。


禅 是佛教文化中的一个基本概念,有二种解释,一是"禅那"的意思。"禅那"就是梵语音译的简称,意思是"静虑",即排除一切杂念,在极寂静状态中的专心一意的、没有语言的思虑。目的是开发人们与时俱进的潜能与智慧,清除身体中影响身心健康的障碍与信息。简单地说,禅是一种锻炼身心的方法,也是一种引发人们无线潜在能力与洞察宇宙人生智慧的方法。在禅定状态中,可以到达老子和《礼记·大学》所说的"视而不见,听而不闻,食而不知味"的高度专一。 一旦成就了一定程度的禅定功夫,都会获得身心轻安的效果,就是身体轻松舒畅,轻举上扬,泰然自若,心里充满安静安详,轻柔沉稳,幸福和谐等,远离烦躁浊重、妄想妄动,对人生乐观向上,积极进取,人际关系和谐等,同时记忆增强,理解疑悟。 二是禅宗之禅。禅中之禅不是禅定,但是又离不开禅定。禅宗追求的是"明心见性",就是要找到人的本心,见到人的本性。本心就是人的本来面目,生命的终极根源。要找到本心,恢复人的本来面目,就不尽需要禅定,更需要智慧(佛教称为"般若")。所以禅宗之禅,是包含了禅定也包含了智慧的。禅宗之禅反对古板的形式主义,如一般人大都认为端身正坐、眼观鼻、鼻观心即为参禅入定,而禅宗认为,这种禅定犹如槁木死灰一般,失去了活泼泼的禅机,真正的禅机蕴藏在运动之中,在日常生活的扬眉瞬木、喝茶吃饭、洒扫工作当中。这种禅,被称为"大承禅"、"大承上上禅",由于这种禅不离日常生活,现代又称之"生活禅"。 例如,唐朝时,有一位徒弟请求道悟禅师指示参禅的方法,道悟禅师说:"你端茶给我,我为你喝;你捧饭给我,我为你吃;你向我合掌,我向你点头。我一直都在向你指示心要的啊?" 这种禅就是希望在生活的点点滴滴当中,运用禅定功夫参禅,做到一切时中不离禅定,一切事中不离禅定,安详平静、心思专一,引发智慧,证悟本心,找到真正的自我,已获得永恒的幸福。 生活禅 现代"生活禅"认为,禅不离日常生活,禅就是在生活应用当中,生活即是禅,禅即是生活,禅和生活打成一片,如茶与水一般,茶味即水味,水味即茶味,茶水交融,密不可分。 所以,"生活禅"的基内涵就是: 在利他中实现自利,在觉他中完成自觉。将入大众,在尽责中求满足,在义务中求心安,在奉献中 求幸福,在无我中求进取。


本主题定义用来描写可伸展利用过程符号语言 (xaml) 语法的各个元素的术语。这些术语将在本软件开发工具包 (sdk) 的其他局部中经常用到。本主题伸展了 xaml 概述中所推荐的大约术语。 xaml 语法术语的起源 这里定义的 xaml 语法术语在 xaml 语言规范中也有定义或引用。xaml 是一种基于 xml 且顺从 xml 构造法定的语言。其中的术语分享自或基于描写 xml 语言或 xml 文档对象模型 (dom) 时的常用术语。 对象元素语法 对象元素语法是一种 xaml 符号语法,它穿越声明 xml 元历来实例化公共语言运行库 (clr) 类或构造。此语法与其他符号语言(例如 l)的元素语法相仿。对象元素语法以左尖括号 () 开始,其后紧跟正举行实例化的类或构造的种类名目。种类名目后面能够有零个或多个空格,对于对象元素还能够声明零个或多个属性,并用一个或多个空格来分隔每个"属性名="值""对。最后,定然存在下列一种情形: 元素和符号定然用正斜杠 () 和紧跟的右尖括号 () 结尾。 开始符号定然以右尖括号 () 结尾。其他对象元素、属性元素或内部文本能够跟在开始符号后面。对象元素还定然存在等效的告终符号,并与其他开始符号告终符号对构成准确的嵌套太平衡。 例如,下面的示例是一个对象元素语法,该语法实例化 b tton 类的一个新实例,而且还指定了一个 name 属性及其值: 下面的示例是一个还包括可伸展利用过程符号语言 (xaml) 内容属性语法的对象元素语法。其中包括的内部文本将用来设置 textbox 可伸展利用过程符号语言 (xaml) 内容属性 text。 属性语法 属性语法是一种 xaml 符号语法,该语法穿越针对元素声明属性 (attrib te) 来设置属性 (property) 值可能命名事件的事件处理过程。元素总是穿越对象元素语法来声明。属性名定然与属性或事件的 clr 成员名目相相称。属性名后面是赋值计算符 (=)。属性值定然是一个用双引号 (") 引起来的字符串。 为了能够穿越属性语法举行设置,属性定然是公共的、可读写的,而且定然具有一个能够由 xaml 处理器实例化或引用的属性值种类。对于事件来说,事件定然是公共的而且定然具有一个公共托付。属性或事件定然是由包括对象元素实例化的类或构造的成员。 属性值由下面的垄断之一,按照如下处理次序举行添补: 万一 xaml 处理器遭到一个大括号,可能遭到一个从 mark pextension 派生的对象元素,则将率先计算所引用的符号伸展(而不是将该伸展作为字符串来处理),而且将利用由符号伸展归来的对象。在众多情形下,由符号伸展归来的对象将是对现有对象的引用,可能是一个将计算推迟到运行时的表白式,而不是一个新对象。 万一该属性 (property) 是用指定的 typeconverter 声明的,可能该属性 (property) 的值种类是用属性 (attrib te) 化 typeconverter 声明的,则该属性 (attrib te) 的字符串值将作为转换输入提交到种类转换器,该转换器将归来一个新的对象实例。 万一未曾 typeconverter,则将试探直接转换为属性种类。最后一个级别是直接在基元种类之间转换,可能在枚举中察看名目(这将归来相称的值)。 例如,在利用上面所揭示的符号时,能够利用下面的属性 (attrib te) 语法示例为 name 属性 (property) 赏赐字符串值: name 属性是 b tton 类的成员表的成员。b tton 是用来定义 name 的 frameworkelement 类的派生类。 属性值的处理 包括在左引号和右引号之间的字符串值是由 xaml 处理器处理的。对于属性来说,默认处理行动是由基础 clr 属性的种类确定的。万一该属性 (property) 是基元种类,则会基于字符串到相干基元种类的隐式转换来赏赐属性 (attrib te) 值。万一该属性是一个枚举,则字符串会被视为由该枚举定义的名目,而且将从枚举中归来相称的值。万一该属性 (property) 既不是基元种类又不是枚举,则属性 (attrib te) 值定然由针对该属性 (property) 本身可能目标种类声明的种类转换器来处理。种类转换器定然供给一个能够接受字符串的转换机制,该转换机制定然生成基础 clr 属性种类的实例。还能够穿越符号伸展来迟到转换环节。 枚举属性值 xaml 中的枚举值由 en m 构造的本机措施在内部处理。 对于无符号的枚举值,本机行动是处理属性值的字符串并将它解析为某个枚举值。您无须像在代码中那样指定款式为枚举.值 的枚举,而是仅指定值,枚举 将从所设置属性的种类推断。万一您指定款式为枚举.值 的属性,它将无法准确解析。 对于按符号枚举,该行动基于 en m..::.parse 措施。您能够穿越用逗号分隔每个值来为按符号枚举指定多个值。然而,您不能并合不按符号的枚举值。例如,不能试图利用逗号语法来创立作用于无符号枚举多个条件的 trigger: 在 wpf 中,能够扶持 xaml 中可设置属性的按符号枚举极为稀罕。然而,stylesim lations 即便这么的一个枚举。例如,能够利用逗号分隔的按符号属性语法来修正在 glyphs 类的"remarks"(备注)局部中供给的示例;stylesim lations = "boldsim lation" 可能会变成 stylesim lations = "boldsim lationxt.riaext.com,italicsim lation"。keybinding..::.modifiers 是另一个属性,在该属性中能够指定多个枚举值。然而,此属性是一个特例,因为 modifierkeys 枚举扶持其切身的种类转换器。修饰符的种类转换器利用加号 (+) 而不是逗号 (,) 作为分隔符,因而在符号中扶持用更传统的语法来表示组合键(如"ctrl+alt")。 属性引用和事件成员名目引用 在指定属性 (attrib te) 时,能够引用您曾经为包括对象元素实例化的 clr 种类的成员表中存在的任何属性 (property) 或事件。 可能,能够自力更生于包括对象元历来引用附带属性或附带事件。 对于可穿越默认命名空间拜会的任何对象中的任何事件,还能够穿越利用种类名.事件 局部限量名来命名。此语法扶持为路由事件附带处理过程,在路由事件中,处理过程旨在处理子元素中的事件路由,然而父元素在其成员表中并不具有该事件。此语法与附带事件语法相仿,但这里的事件不是恳挚的附带事件。相反,您引用的是具有限量名目的事件。 属性 (property) 名有时作为属性 (attrib te) 值供给,而不是作为属性 (attrib te) 名供给,属性 (property) 名还能够包括限量符,例如以所有者种类www.9timath.info.依靠项属性名目 款式指定的属性。在 xaml 中编写款式或模板时,此情形较为常见。以属性 (attrib te) 值形式供给的属性 (property) 名具有不同的处理法定,这些法定由所设置的属性 (property) 种类以及某些上下文因素(如款式或模板是否具有目标种类)来扼制。 当属性 (attrib te) 值描写属性 (property) 之间的联系时,也能够利用属性 (property) 名。此功能可用于数据绑定和演示图板目标,而且由 propertypath 类及其种类转换器启用。代码审查-由同志们寻找代码中的讹谬-所觉察的讹谬与在测验中所觉察的讹谬不同, 迎接到来恳挚的世界-软件工厂.


"一年之计在于春",春天来了,我们那些秋困冬眠终于可以过去了。立春,从节气上来讲是一个轮回的开始,是二十四节气中的第一个节气。今年的立春比春节还早,春天或许也会来得早一点。 2016"无春年" 你可能奇怪,怎么会没有春天呢?因为立春在春节之前,这说明我们在羊年度过了一个立春,而在猴年是没有立春的。2016是个无春年,但纯粹是阴历、公历搞得鬼,想结婚的人,可不要迷信这些哦。 立春小科普 立春,立是开始的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。每年立春到达时间点在公历2月3-5日,从天文上来讲就是太阳到达黄经315°时。自古以来立春就是一个重大节日,自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。在自然界、在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。 立春与春节 在古代,立春又叫"春节"。但是这个春节与现在的大年初一是不同的,立春并不是新年,"春节"不过是个称谓而已。民国初期,将大年初一定为春节,夺走了立春的称谓。"立春"只能说春天来了,不能代表新年的第一天,元旦(大年初一)才是新年的第一天。 天气小常识 立春是春天的开始,立春前后,白昼变长、天气变暖、大地解冻、万物复苏。气温渐渐回升,保暖却依旧重要。俗话说"春捂秋冻",如果过早的脱掉棉衣可能会受到感冒的侵袭。初春气温虽然有所升高,但总的来说还是很冷,何况还有"倒春寒",所以要注意气温,增减衣物。 立春小习俗 迎春是立春的重要活动,迎春在立春的前一天,目的是把春天和句芒神接回来。唐宋时期盛行鞭春牛,把土牛打碎,百姓争抢春牛土,称作抢春。另外,还有咬春习俗,主要是春饼、萝卜、五辛盘等食品。南方很多地方流行吃春卷,也有咬春之意。


我们常说,心态比技术更重要。如果您同时具备了良好的心态和过硬的技术,但是交易之路却依旧不平坦,那么,我想您一定是在资金管理或其他方面出现了问题。正所谓:"成功背后必有方法,失败背后必有原因"。 针对这一情况,笔者结合自己多年的交易经验,总结出交易的七大心法,与大家共勉,希望能够对大家今后的交易有所帮助。 心法一:懂得"游戏规则",合理的盈亏比是最终盈利的关键 交易真正的"游戏规则"是"以小博大",而不是"以大博小",很多人在交易中"赚小钱即跑,亏钱后死扛"!长此以往,数次盈利却不够弥补一次亏损。结果是,不该亏的钱亏了,该赚的钱没赚到,还有什么机会盈利呢? 正确的做法应该是:盈利的头寸尽可能长时间持有,亏损的头寸坚决斩仓。如果您能做到这点,哪怕30%的胜率都不会妨碍您的盈利;反之,哪怕您拥有90%以上的胜率都未必能够赚钱。需要强调的是,笔者这样说,并非危言耸听,因为交易靠的就是盈利能力,而并非正确率。 下面赵毓盛为大家算了一笔帐:在30%正确率的前提下,不同盈亏比下账户资金的变动情况。 情况1:在盈亏比为1比1的情况下(即止损40个点,止盈也是40个点)。假设,10次交易中7次错误,3次盈利,交易的结果为负数; 情况2:增加盈亏比分别到1比1.5或者1比2,但是交易的结果仍然为负数。情况3:当盈亏比增加到1比2.5的情况下,10次交易中只要有30%的胜率(3次正确)就能让账户开始盈利。 最重得出:如果您每次交易都能做到盈亏比大于等于3,那么您一定会赚得盆银钵满。 心法二:合理的仓位控制,为你的交易保驾护航 很多人可能习惯了股票市场的交易,来到现货交易市场也常常满仓交易,殊不知,这样做是极危险的!要知道,在这个保证金的市场中,杆杆效应是一把双刃剑,您如果不懂得合理地运用它,最终受伤的肯定是自己。 在这里,笔者将为大家推荐两种较为科学的仓位管理方法。 第一,短线每次用5%-10%的仓位; 第二,第二,波段第一笔开仓用10%-15%的仓位,在大幅盈利的的情况下仓位加到30%-50%都可以。具体仓位管理如果还有不明白的地方,可联系赵毓盛本人,此系统完全遵循严格的仓位管理方法。 实测结果:通过2个多月的努力,盈利已经达到20%以上。 心法三:止损永远是对的,学会保护本金 不学会止损,就不要踏入交易市场。专业选手和业余选手最根本的区别"在于能否正确使用止损"。我们的交易永远都是"高空作业",止损就好比"安全带"。为了您的生命安全,请务必系好"安全带"!只有这样,我们才可以避免高空跌落,摔得粉身碎骨。如果您在交易中频频止损,请不要挑止损的毛病,因为止损永远是对的,只有错误的止损和承受不了止损的心态是不对的。 心法四:学会总结经验教训,接受失败,尽快转移注意力到下一次交易。 "人无完人,金无足赤"只要是人就都会出错,没有人能保证他的每一笔交易都是赚钱的,所以当您的某次交易亏钱时,请尽快忘掉它,并且把注意力转移到下一次交易中。要明确一点,在交易中出现亏损是很正常的!我们要做的就是,学会接受现实,接受失败。失败并不可怕,可怕的是从中没有学到任何经验。只要您能够擅于总结经验教训,相信总有一天,您能把这些掌握的知识和经验全部兑换成现金。 心法五:清楚地认识到您进场的每一笔单子的类型。 "短线变中线,中线变长线,长线变贡献"这是市场上流传已久的一句话,。这话用到现货交易市场同样适用。 鉴于现货交易市场的特殊性,长时间的持仓可能会加大您的交易成本,经过赵毓盛多年的验证,得出一个结论:波段趋势交易是现货交易盈利的唯一真理。具体来说,就是:交易持仓时间为3天至2个月,盈利空间为300~500个点(南商沥青为例)。 以现货白银为例,在9月2日以3848价位建仓空单(3687为盈利后加仓单),在10月10日以3427附近价位平仓,此单历时1个多月,盈利达400点以上,如果包括加仓,则是600点以上。 最终结论:在这个市场里,您的交易频率完全和您的盈利成反比,短线交易吃力不讨好,长线交易成本太高,唯一可取的只有波段趋势交易。 心法六:移动止损法则,适时的提高止损,放大盈利,让利润奔跑 "保护您的利润"是另一个使您获得稳定、长期利润的重要因素。当您处于一个获利的位置时,很重要的一点是:把止损点相应地提高,让利润充分增长。要抱着这样的一种心态,只用利润和市场博弈,大不了前面赚的不要了,要赚就赚个够。有时赚钱也是需要一股狠劲的,被人打过的人才知道如何才能狠狠打人;同样被市场洗礼过的人才懂得如何"痛击"市场。 心法七:风控永远想在交易之前,风险控制在可承受范围之内 每个人对风险的承受能力完全不同,这取决于交易者的资金实力和心态两方面的因素,您需要认清自己属于哪一类型的。 1. 对于风险承受能力较强的投资者,可适当把握一些激进的交易机会; 2. 对于风险能力承受较差的朋友,只宜把握一些稳妥的交易机会。 就像驾车一样,普通人和赛车手对于车速的承受能力是完全不同的。如果您是车手,对于200码的速度您可能毫无感觉;但是如果您只是一个普通驾驶者,超过150码的速度估计您都吃不消。所以,我们要告诉大家的就是,在交易中一定要认清自己,控制好自己的"车速"。 最后赵毓盛提醒各位:交易不能等同于赌博,我们更不能把自己降格为赌徒。正如索罗斯所说:"我绝不会冒险,冒那种能把我自己毁掉的风险,但也永远不会在有利可图时游手好闲地站在一旁"。当投资时机来临,大家不要畏首畏尾,裹足不前;如果有利可图,而风险又在可承受的范围内,就应果断的采取行动。 说了这么多,旨在帮助大家找到交易亏损的原因,提炼成功交易的心法,希望大家都能在交易中乘风破浪,把握机会,满载而归。


淋病是指由淋病奈瑟球菌引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,是常见的性传播疾病之一,俗称淋病。淋病主要是通过性接触传染,成人特别是男性多数属于性交传染,可侵犯眼睛、咽部、直肠和盆腔等处以及血行播散性感染引起关节炎、肝周炎、败血症、心内膜炎或脑膜炎等。传播速度快,而且感染率很高,感染后3-5天即可发病。对于引起淋病的起因,大家可以通过以下的介绍了解。 引起淋病的起因: 1、引起淋病的起因,可能是与经常外出泡浴、洗澡、游泳有关,经常外出游泳,去到一些公共泳池,增加了淋病的感染机会,导致出现外阴炎、阴道炎、外阴瘙痒(或疼痛)等。腹股沟淋巴结肿大者少见,临床表现多样,缺乏典型性及特异性,但是由于发病隐匿,不能引起大家重视,或者误认为肾脏疾病及性早熟至肾脏科、内分泌科就诊。 2、淋病主要是通过性交或其他性行为传染,男性感染淋病几乎都是由性交接触引起的,女性感染淋病也可由性交直接感染,也可由其他方式感染。淋病患者是传染源,性接触是淋病主要传播方式,传播速度快,而且感染率很高,感染后3-5天即可发病,感染人群中以青壮年为主。 3、淋病主要是接触病人含淋病双球菌的分泌物或被污染的用具,如沾有分泌物的毛巾、脚布脚盆、衣被,甚至于厕所的马桶圈等均可传染,特别是女性(包括幼女),因其尿道和生殖道短,很易感染。在公共场合接触过淋病患者使用过的物品,这也可能会导致被感染淋病。 温馨提醒: 更多惊喜 您还可以关注 草莓 医生 微信, 直接 搜索 草莓 医生 ( caomeiyisheng ) 即可 声明:本文如是转载或不为草莓医生发布,不代表草莓医生观点,且草莓医生不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息,请及时与我们联系,并提供稿件的错误信息。


强迫型人格障碍 强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍,据 1988 年上 海市青少年心理卫生调查,此类型人格占心理障碍总人数的 5%。 强迫型人格障碍的形成一般在幼年时期,与家庭教育和 生活经历直接有关;幼年时期受到较强的挫折和刺激,也可 能产生强迫型人格障碍。强迫型人格与遗传也有关系。 一般来说,强迫型人格的迫型人格障碍受强烈刺激 或持续的精神压力,容易导致强迫性神经症。 症状与表现 最主要特征就是要求严格和完美,容易把冲突理智化, 具有强烈的自制心理和自控行为。 1.过分的疑虑,患者经常焦虑不安和顾虑,不怕一万, 就怕万一,总担心发生意外变故,惶惶不可终日; 2 .对事物要求十全十美,拘泥于事物的细节,做事循规 蹈矩,否则就焦躁不安,往往沉溺于某职责或道德规范的苛 求上难以自拔; 3 .平时优柔寡断,犹豫不决,往往避免或推迟做出 决定; 心理保健自助手册 37 7.毫无根据地怀疑爱人有外遇,对无根据怀疑的"第三 者"追迹跟踪。 4 .不合理地坚持要求别人严格地服从或按照自己的方式 做事,否则感到极不愉快; 5.平时对自己过分严格要求,表现过分拘谨、刻板、没 有业余爱好,缺少友谊交往,缺乏愉快和满足体验,而较易 于内疚和悔恨; 6.经常检查自己的工作细节等,惟恐出错。 案例 出纳员小燕任职2年,工作没出过差错,领导很赞赏她。 可是同事和朋友们却说她呆板、不好相处。这并不是她严格 尊守财纪纪律引起某些想要她帮忙或通融的人的不满,而是 她的言行习惯让大家觉得难以理解。她生怕工作出差错,上 班从不离开工作的办公桌,她的钥匙也不让任何人摸。 有一次一个同事拿她钥匙串上的指甲钳修剪指甲,她马 上夺回来不让用,说是把钥匙弄丢了怎么办;下班时也经常 走出门口又回来检查保险柜和抽屉是否锁好;女伴们也觉得 她不活泼,不会玩,可又喜欢评论别人的发型、服饰、举止 或某件事,说话不讨人喜欢。 7.分析 小燕的人格类型属于强迫型人格,或叫执拗型人格。有 这种人格的人经常产生不安全感;刻板固执,过分拘谨,言 谈举止循规蹈矩,过分自我克制,责任感过强,怕犯错误; 墨守成规,优柔寡断,不会随机应变;对自己要求过高,但 同时缺乏自信心;常要求别人适应自己的生活习惯和工作方 式,以至求全责备,妨碍他人自由,导致冲突;处理各种事 务时由于过分谨慎刻板,常注重眼前小事而忽略长远大事, 8.无端怀疑有人加害于自己,处处与自己作对,昼夜防 范,不敢出行。 强迫型人格障碍 强迫型人格障碍是一种较常见的人格障碍,据 1988 年上 海市青少年心理卫生调查,此类型人格占心理障碍总人数的 5%。 强迫型人格障碍的形成一般在幼年时期,与家庭教育和 生活经历直接有关;幼年时期受到较强的挫折和刺激,也可 能产生强迫型人格障碍。强迫型人格与遗传也有关系。 一般来说,强迫型人格的迫型人格障碍受强烈刺激 或持续的精神压力,容易导致强迫性神经症。 症状与表现 最主要特征就是要求严格和完美,容易把冲突理智化, 具有强烈的自制心理和自控行为。 1.过分的疑虑,患者经常焦虑不安和顾虑,不怕一万, 就怕万一,总担心发生意外变故,惶惶不可终日; 2 .对事物要求十全十美,拘泥于事物的细节,做事循规 蹈矩,否则就焦躁不安,往往沉溺于某职责或道德规范的苛 求上难以自拔; 3 .平时优柔寡断,犹豫不决,往往避免或推迟做出 决定;4 .不合理地坚持要求别人严格地服从或按照自己的方式 做事,否则感到极不愉快; 5.平时对自己过分严格要求,表现过分拘谨、刻板、没 有业余爱好,缺少友谊交往,缺乏愉快和满足体验,而较易 于内疚和悔恨; 6.经常检查自己的工作细节等,惟恐出错。 案例 出纳员小燕任职2年,工作没出过差错,领导很赞赏她。 可是同事和朋友们却说她呆板、不好相处。这并不是她严格 尊守财纪纪律引起某些想要她帮忙或通融的人的不满,而是 她的言行习惯让大家觉得难以理解。她生怕工作出差错,上 班从不离开工作的办公桌,她的钥匙也不让任何人摸。 有一次一个同事拿她钥匙串上的指甲钳修剪指甲,她马 上夺回来不让用,说是把钥匙弄丢了怎么办;下班时也经常 走出门口又回来检查保险柜和抽屉是否锁好;女伴们也觉得 她不活泼,不会玩,可又喜欢评论别人的发型、服饰、举止 或某件事,说话不讨人喜欢。 分析 小燕的人格类型属于强迫型人格,或叫执拗型人格。有 这种人格的人经常产生不安全感;刻板固执,过分拘谨,言 谈举止循规蹈矩,过分自我克制,责任感过强,怕犯错误; 墨守成规,优柔寡断,不会随机应变;对自己要求过高,但 同时缺乏自信心;常要求别人适应自己的生活习惯和工作方 式,以至求全责备,妨碍他人自由,导致冲突;处理各种事 务时由于过分谨慎刻板,常注重眼前小事而忽略长远大事, 顾此失彼;强迫型人格者大多好洁以至成癖,节俭以至吝啬, 或有某种特殊收集癖。 管教过严、专制、缺乏平等民主气氛的家庭教育,易使 孩子缺乏独立性、灵活性和果断性,形成某些刻板的习惯, 时时处处怀疑或害怕与自己习惯不符的人和事;在学校和社 会环境中受过多次重大打击,曾受骗上当,也会使人对类似 的事情特别谨小慎微,害怕重蹈覆辙,从而形成某些固执刻 板、没有多大意义的强迫行为。 "一朝被蛇咬,十年怕井绳"的想法和行为实际上也是 一种强迫观念和强迫行为。强迫型人格还常与神经活动类型、 躯体疾病有关。 家长、教师、上级、同事和朋友对待强迫型人格者要给 予理解和关心,肯定他们办事认真,责任心强,有毅力的优 点。 根据他们的特长安排从事变化不大、有规律的、需要细 心谨慎的工作和活动,使他们不至于因感到不能适应环境的 变化而失去自信、过于固执或与他人发生冲突。 同时也要指出他们的性格缺陷,提供较多的工作机会与 社交机会,帮助他们丰富生活内容,分散他们执着于某些小 事上的注意力;提供较多的成功机会,以增强其自信心。 对于强迫行为较严重且有可能发展为强迫性神经官能症 者,应请心理医生诊治,采用厌恶疗法、自由联想法和催眠 疗法来加以矫治。 过于焦虑、紧张者可在医生指导下适当服用安定类药物、 抗忧郁剂等,有助于减轻焦虑与紧张。小剂量的抗精神病药 物对减轻强迫性思维也有一定效果。 治疗与调适 对强迫型人格障碍的治疗, 主要应采用自我心理疗法。 1.听其自然法 由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑 和控制自己,因此,对强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和 放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,该怎么办 就怎么办,做了以后就不再去想它,也不要对做过的事进行 评价。 比如担心门没有关好,就让它没关好;课桌上的东西没 有收拾干净,就让它不干净;字写得别扭,也由它去,与自 己无任何关系。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应,但 由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程 度,所以经过一段时间的训练和自己意志的努力,症状是会 消除的。 2.当头棒喝法 强迫型人格障碍患者把行动的自主权交给了"规矩与习 惯",把自己活泼的心智锁进了牢笼。因此要砸开锁链,打开 牢笼,让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。 当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓"棒喝"是借用禅 宗中的"德山棒,临济喝"的说法。 德山常以大棒惊吓学生,使执迷不悟的学生顿然开悟, 而临济则以模棱两可的问题问学生,学生犹豫不能作答时, 临济则大喝一声以示警醒。那些弟子为何会执迷不悟呢?原因 是他们过分依赖自己头脑中呆板的教条。 当一个人过分执着于经典与规矩时,他对活生生的多变 的现实就常会感到无所适从。属强迫型人格的人已经习惯于 按教条办事,总是按"应该如何,必须如何"的准则去做, 在某种程度上像个机器人。 要改变这种状况,就应努力寻找生活中的独特事件,让 这些独特事件带来新的观念和解决问题的新思路、新方法, 以起到"当头棒喝"的作用,改变以往墨守成规、循规蹈矩 的习惯。 另外,自己也可以制造一些 "棒喝",当感到将要不能控 制某些行为时,对自己大喝一声"停"或"不",都是有效的, 这时人的思维、行为的习惯被打乱,自我意识就能起作用了。 如自己对他人办事不放心,迟疑着不肯把事情交给手下人去 办时,就可以对自己大喝一声"当断则断"。 在那一瞬间抛弃所有的顾虑,把任务快速下达给下级。 有时发现自己叫停的力量不足,还可以请自己的好朋友、同 事甚至上司在必要时"棒喝"一下。 诊断与自测 症状至少符合其中的 5 项,就可诊断为强迫型人格障碍。 1.过分追求完美以致于无法完成任务; 2.注重细枝末节,忽略关键要点; 3.将自己的意志强加于人,强令他人按照自己的特殊要 求行事; 4.循规蹈矩,不知变通;为工作不惜放弃闲暇娱乐 及与朋友交往; 5.优柔寡断,总是借故拖延、回避; 6.情感表达拘束; 7.当没有获得个人好处时,不能大度地奉献时间、金钱、 礼物; 8.对破旧物品或无价值之物,即使是毫无感情价值的, 也绝不愿意抛弃。


茶、道,圣俗沟通的媒介和灵修方式。 鱼得水逝,而相忘乎水,鸟乘风飞,而不知有风。 ※茶:一饮涤昏寐,情思朗爽满天地。 人们采茶、制茶、煮茶、泡茶、吃茶、爱茶,故有"百姓开门七件事,柴米油盐酱醋茶"之说。历代文人雅士对它的歌咏和赞颂也不绝于耳,美名颇多,诸如:香茗、佳茗、雀舌露、灵芽、瑞草、雪芽等等。 品茶,是一种爱好、一种人生的精神境界。有以茶交友、斗诗寄情者;也有以茶养性、托隐明神者;更有以茶养生、体道悟道者。 半窗一几,远兴闲思,天地何其寥阔也;清晨端起,亭午高眠,胸襟何其洗涤也。 古之茶道,都包括哪些内涵呢? 据历代"茶论"所载,其主要分为"茶艺、茶礼、茶境、修道"等四个方面。 茶艺是指:茶器、备水、取火、候汤、选茶等。 茶礼是指:在茶事进行中的一整套特有的礼仪和威仪。其中包括宾客衣著,坐姿规范以及每一个泡茶的名称和表现手法等。 茶境是指:在饮茶活动中需要具备的外在环境和条件。 修道则指:通过茶事活动来怡情养性,以期悟道、体道等。 唐代诗人卢同更把饮茶所带来的感受和体悟述诸笔下:"一碗喉吻润,两碗破孤闷。三碗搜枯肠,四碗发轻汗。五碗肌骨轻,六碗通仙灵。七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生。" 这指出了"茶",虽为佳茗,但久服过后也不宜的养生主张。 折一枝红叶在手,听万顷松涛澎湃。 唐代著名诗僧皎然这样形容饮茶的境界:"一饮涤昏寐,情思朗爽满天地。再饮清我神,忽如飞雨洒清尘。三饮便得道,何须苦心破烦恼"。 1.茶为国饮,自唐朝始 在唐代,茶始有字,茶始作书,茶始销边,茶始收税,茶终于开始从一种植物开始演变为一种重要的经济作物,一种重要的税收来源,形成为一种独立的全国性的文化或事业。 茶,在唐朝之前的默默无闻,到唐朝上升到举国之饮开始成为文化之事,国家开征国税,茶还远播西至吐蕃,东至日本,也从民间之饮上升到士大夫们的心头之爱。 多躁者必无沉毅之识,多畏者必无踔越之见。 唐朝是茶道鼎盛时期,对于茶器,宫廷皇室有其专属的风雅,高贵且富有禅意。每件器物的诞生,都是匠人精神的一种延续传承,从手里、心里、眼里,雕刻岁月得以打磨出精品,留下生命本真。 1987年4月3日,埋藏于法门寺地下千余年的一套唐代皇室宫廷使用的金、银、玻璃、秘色瓷等烹、饮茶器重见天日。 这套茶具制成于唐咸通九年到十二年,为僖宗皇帝御用的真品,保留的非常完整。这套茶具据《资治通鉴》记载是公元873年末被封藏的。是迄今世界上发现最早、最完善、最精致的茶具文物。据同时出土的《物账碑》载:"茶槽子碾子茶罗子匙子一副七事共八十两。" 从奢华的御用茶具可以看出,唐人极为重视饮茶,环节工序也是极为繁琐的: 第一个步骤:准备工作-烘干茶饼 唐代饮茶用的"茶叶",要经过加工,压制成茶饼,平时用纸或蒻叶之类包存,放在茶笼里,挂在高处,通风防潮。饮用时,随手取出,如果茶饼已受潮,还需要将茶笼放在炭火上稍作烘烤,使茶饼干燥,便于碾碎。 以笼(金银丝结条笼子)装茶,用温火慢烤可以达到两个目的:一是可使茶饼内外都干透,不致造成外干内潮; 二是可保持色、香、味的纯正。 东西南北中央佛,共饮乾坤一碗茶。 第二个步骤:烧水 唐代煎茶,首先要用炉煮水。民间风炉通常由铜、铁,甚至揉泥制作而成。但,作为宫廷御用茶具,无论是材料与制作,还是工艺与装饰,都非常讲究,如,壶门高圈足银风炉。 古人对茶具的认识,不同于今人。古人认为凡与烹茶饮茶有关的器具,都称为茶具。 因而,煎茶烧水时生火加炭用的火筋(筋,又称箸、筷子。作为宫廷或达官贵人家用的火筋,常用金银制作而成),自然也就归纳到茶具中去了。 春云细酿幔亭酒,夜雨初煎石鼎茶。 第三个步骤:碾茶 取出的茶饼,需要碾成细末,地宫所出的茶槽子和碾子,便是用来碾碎茶饼的。 皇室饮茶作为一种高雅文化活动,用茶量小,轻推慢拉。"碾成黄金粉,轻嫩如松花",因而碢轴大多小巧别致。 后代,造诣极高的艺术大咖宋徽宗认为:"凡碾之制,槽俗而峻,轮俗锐而薄。槽深而峻,则底有准而茶叶聚;轮锐而薄,则远边中而槽不戛"。 当年曾胜赏,生香熏袖,活火分茶。 第四个步骤:筛茶 茶饼在茶槽中碾碎成末,需经过罗筛选,罗筛是点茶程序上很重要的一道工序。 唐代的点茶,现将茶末放于碗内,调膏,以茶瓶煮汤,再注汤入碗中,拌搅,待碗中之茶产生粘懈适度的胶体状态,如果茶末很粗,或粗细不匀,就无法拌搅至最佳效果。因此,茶罗子成为点茶的关键茶具。 法门寺地宫出土的鎏金仙人驾鹤纹壸门座茶罗子,分罗框和罗屉,同置于方盒内,上层的罗框上是用丝线织成的纱罗,网眼极细密,下层罗屉,接住筛下的茶末,可拍出盒外。筛好的茶末,为保持茶叶的香味要用盒(鎏金银龟盒)密存。 鎏金银龟盒的龟腹部用于供贮放碾碎的茶细末。取茶时,既可揭盖(甲)舀取,也可从龟口中倒出,十分方便。 茶收顾渚旗犹卷,酒贳乌程蚁半浮。 第五个步骤:调茶 则(鎏金飞鸿纹银则)为烹茶时投放茶末之量具。《茶经》云:"则者,量也,准也,度也。" 古代饮茶犹如吃茶一般。调达子(如,法门寺出土的鎏金伎乐纹银调达子)就是供调茶、饮茶时使用的。 先将茶末放入其内,加上盐、姜、葱等佐料,然后,用沸水在调达子内将茶等调成糊状,再加沸水调成茶汤以供饮用。 遥闻境会茶山夜,珠翠歌钟俱绕身。 第六个步骤:点茶 点茶的高妙在于茶末调膏均匀后,向盏内注汤开水的同时,用茶笼或匙子(如,法门寺出土的鎏金蔓草纹长柄银匙)在盏中环回击拂,且手法要稳,掌握得恰到好处。 搅拂的技艺高,能产生蓬勃焕发的白色泡沫称做汤花;烹茶时,用长柄银匙拍击汤面。 品茶时,唐代的茶盏一般为瓷质,色以白釉和青釉为主。 茶饼嚼时香透齿,水沈烧处碧凝烟。 3.宋朝的高富帅如何喝茶? 宋人"吃茶"吃的是茶末和茶汤,顺序是:碎茶,碾茶,筛茶,量茶,注汤,击拂,点茶,吃茶。而我们现代人是"喝茶",喝的是茶汤。 在宋代,点茶要开展比赛,也就是"斗茶"。点茶讲究的是注水、击浮及茶水交融的程度。 茶瓯回舌本,尘尾落谈间。 宋人喝的茶汤,由于是用茶沫搅拌而成,显白色,所以宋人点茶最爱用黑釉盏(首推建盏),甚至认为非此不能表现"点茶"的效果。那么,宋人点茶的配方倒底是什么呢?沈括《忘怀录》内有记录一种叫做"合味足茶法"的配方,是用五斤干茶叶、五斤蒸过的茶叶配四升炒过的绿豆、甘草三两、苦参三两,一同捣成粉,放到大茶碗里,搅拌到起了白泡之后再喝。 宋朝时期的点茶法,主要取决于"芽头",形成富含茶氨酸的成分。 茶经谷雨依稀绿,花接清明次第开。 如今在浙江地区一带的整体气候特征和地理特征,决定了茶中的茶氨酸含量丰富,这些茶种在有树的山坡,遮阴效果好,导致产生鲜味物质极强的茶类,后来被径山寺的和尚发明为茶宴,再由荣西禅师传递到日本。茶氨酸有以下几类功能: 一类是降压功能。1955年日本静冈大学教授曾做过一个动物实验,结果发现茶氨酸的降压作用比较明显; 第二类功能是茶氨酸本身会对咖啡碱(茶中的咖啡因)进行一定的抑制,两种物质相互作用产生一种颉颃作用,这就是茶被称为标准的、温柔的兴奋剂的原因; 第三类功能,可产生松弛作用。人在正常状态下,脑电波呈现β波;紧张状态下,呈现γ波;在放松状态下,会呈现α波,这种状态是非常舒适的。这种舒适的状态,常在我们打坐或是进入浅层睡眠状态时出现,利于清醒、放松、镇定、专注和冥想。 醉起西窗日欲斜,新烟初试雨前茶。 在宋朝,佛教是"禅茶一味",喝茶容易使β波上升为α波,帮助禅师们产生一种专注,产生一种冥想。 提到宋人的喝茶方式,就不能越过北宋书法家蔡襄,他在福建当过地方官"福建转运使",专为皇帝做贡茶,造诣非凡,他把贡茶做了改良,还写了一本《茶录》。 茶添橄榄味,酒借蛤蜊香。 宋朝,有茶艺大咖皇帝级别的大师加入,这个喝茶游戏就与唐朝不一样了: 唐代喝茶,是将茶碾碎后放锅里煮,煮沸后觉得味道苦涩,便加入很多物质,特别是香类物质,并加盐来抑制这种苦涩感;到了宋朝,有些地方的茶碾碎后并非特别苦涩,因为"鲜爽"物质可以抑制苦涩感,这就是玉露茶,其碾碎之后就是"抹茶"的前身。 晨几砚凹涵墨色,午窗杯面聚茶香。 ※茶道:擅闽之秀气,钟山川之灵禀。 饮茶作为一种圣俗沟通的媒介,得到儒、释、道三家灵修者的广泛采纳。 儒家主张复古求道,积极入世,追求"有为"。 而释、道两家崇尚清隐静修,在追求上近乎"无为"。 在生机勃勃的历史契机中,陆羽便呼之欲出了,他熟谙儒、释、道思想,在"有为"与"无为"间潜心著写《茶经》。 种竹养茶双碧重,有僧无客四时秋。 据《新唐书·陆羽传》记载:"羽嗜茶,著经三篇",并说:陆羽对茶文化的贡献巨大,致使老百姓将其供奉为茶神。 陆羽所著《茶经》描述的如羽化飞升、神仙典故,以及"精"、"俭"、"静"、"德"等茶道的精髓思想,体现了中华固有传统"道教"博大精深的文化底蕴。 茶圣陆羽和道教渊源甚深。 他设计的茶炉,取自《易经》中的卦象并配以阴阳五行,上面还刻有"伊公羹,陆氏茶"等文字。炉身上还刻有"曲水"和道教仙山胜景等图画,再次印证了唐代以来逐渐兴起并完善了茶道,饮茶之道和饮茶修道有了高度统一。 闲停茶碗从容语,醉把花枝取次吟。 古人崇尚茶道,遂成"品茶论道神仙客,抚琴仗剑方外人"之遗风。 陆羽与皎然自湖州一遇,结为"缁素之交",二人情义,终身不渝。 唐人孟郊在《送陆畅归湖州因凭题故人皎然塔陆羽坟》一首中道:"杼山砖塔禅,竟陵广宵翁","不然洛岸亭,归死为大同"。唐贞元末,陆羽卒于古稀之年,与皎然同葬于杼山。 两位茶圣,永可品茗咏诗、逍遥山水。 息倦盘石上,拾樵置茶铛,长啸答谷响,清吟和松声。 茶乃天地间之清物,其生于灵山幽岭,以清风明月云雾为伴,以阴阳五行八极为侣。 正如文艺大咖宋徽宗赵佶在《大观茶论》中所说:"至若茶之为物,擅闽之秀气,钟山川之灵禀,祛襟涤滞,致清导和,则非庸人孺子可得而知矣;冲淡闲洁,韵高致静,则百遑遽之时可得而好尚之...缙绅之士,韦布之流,沐浴膏泽,熏陶德化,盛以雅尚相推,从事茗饮。" 赵佶所强调的是,饮茶所获得的是"道",是境界。它既能让人心清神宁、气顺体舒,又能以此德化众人、净化民风。 朝来试新火,茶鼎听松声。 宋代大文豪苏东坡把"茶"比作"仙山灵草"并赋诗咏道:"仙山灵草湿行云,洗遍香肌粉末匀。明月来投玉川子,清风吹破武林春。要知冰雪心肠好,不是膏油首面新。戏作小诗君勿笑,从来佳茗似佳人。" 道教追求清静、无为、恬淡、自然,故在道士们的日常生活中就和"茶",显得格外情趣相投。 王重阳祖师则在《题茶坊》中,更把"茶"比作仙界的"蟠桃"来形容:"已吃蟠桃胜买瓜,此般风味属予家。直须换假全真性,指路蓬莱跨彩霞"。 湖曲春风正禁烟,试茶味此石间泉。 ※道学:志于道,据于德,依于仁,游于艺 在全世界的宗教里,道教最亲近科学,其在化学、植物学、物学、科技等方面为全球公认,其在兵学、易学、哲学、医学、武学、养生等领域,独步天下。 道学也渐渐成为中华民族独特的思维方式,形成了鲜明的人文景观,同时也成为了稳定民族精髓的容器,不被异化的显著标签。 何谓道学? 道学之道,以无为本,以因为用,以中为网,以化为术,无成势,无常形,立俗施事,开物成务,拨乱反正,救亡图存,神妙莫测,智慧无边,其精华可以究天人物理,其秕糠独可以陶铸尧舜。 道学是一种天人同构、身国一理的学问,其运用的要害在于守中致和,能以一个"生"字为源头,以一个"化"字作背景,以一个"因"字为枢机,以一个"中"字为纲要,以一个"和"字调万机,以一个"忍"字应世务,以一个"逆"字修丹道,则能还到体道合真的最高人生艺术境界。 煎茶陆羽忘尘世,学稼攀迟老圣门。 何谓道家? 道家并非哲学或者宗教,而又涵括哲学和宗教。 道也者,万物之母也;所谓"家",人类共同之精神家园也。道家本色,以至道(丹道)修炼为核心,以治国平天下为用,可出可入,可进可退,均齐物我,逍遥无累,其真人境界,实在是人类最佳的生存模式。道家之学,博容广收而又精深透彻,真正的道家核心,古称"至道",后世一般称为丹道。无此核心,不可称为道家;但是仅仅求自身修道了脱生死,也只能够称为修炼者,还不足以冠名"道家"。真正的道家,必定是有丹道的承传及实证,在此基础上,融合易医武政科等等学问,出可治国平天下,入可修真成道--自度而度人,方能称之为"家"。 雨气来山北,茶香过竹西。 道家学说可以追溯的到黄帝,黄帝向广成子问道,广成子告诉黄帝说:"至道之情,杳杳冥冥。无视无听,抱神心以静。形将自正,心净心清。无劳尔形,无摇尔精,乃可长生。慎内闭外,多知为败。我守其一,以处其和,故千二百年,而形未尝衰。得吾道者上为皇,失吾道者下为士。予将去汝,入无穷之间,游无极之野,与日月齐光,与天地为常,人其尽死,而我独存焉。" 史称"崆峒问道",距今4700多年,故而"道历"4700多年。 道家还可以在往前追溯很多年。 盖闻混沌初辟,宇宙洒其氤氲道气,将开山川,育其精气,考遂古之世,于雷泽之湾,华胥之渚(水边的小岛)有巨人足迹,华胥氏履之而生伏羲。氲氤于宇宙之间的道气,被上古真人,以易经.内丹,于远古巫傩的形式保存在人们的记忆与口传中。 一茶可款从僧话,数局争先对客棋。 道家者,上接史官之传,下开百家之学者也。 上古在设置史官的时候,创造了文字,专为史官所使用,所以有史官即有-道家;有文字即有-道家。 黄帝固为道家始祖,诸子未兴之时,道家巍然以立。中国文字始于黄帝之世,而文字专为史官所司【掌握运用】。 黄帝整合的道家思想,在独领风骚的2千年中,孕育华夏,后人经过学习、借鉴、开拓、再整合...渐成诸子百家。 从春秋至秦汉的诸子,据《汉书、艺文志》记载 为189家;《隋书》记载上千家,广传的有十几家。而老子、孔子、墨子三家影响最大 。 因而,广义"道家"指与道家思想相关学术,《汉书、艺文志》记载:《黄帝四书》,《鹖冠子》讲玄学思辨,《管子》讲治国,《孙子》谈兵法...皆是道家思维。 狭义"道家"指:黄帝传的神秘方法,以及"老庄"。 茶果邀真侣,觞酌洽同心。 自黄帝后到周李老子皆道家一派,外可以治国齐家,内可修身养性,达则兼善天下,穷则独善其身。 老子以道垂统而教天下,人能得其一隅则可以治国,可以用兵,可以创业,可以立功;可以明心见性,可以养生益寿,可以叱吒风云,可以退藏于密;可以无往不胜,可以随遇而安,可以走遍天下而行之万世。 泉美茶香异,堂深磬韵迟。 形而上和形而下 老子的《道德经》不过五千言,却是中国传统文化取之不尽用之不竭的智慧源泉。 在老子以前,道一直被限制在形而下的层面,即便是理论、学说、思想,也都必须用语言文字表述,因此仍然处在形而下的地位(语言文字仍是物态化的东西)。 到了老子,他首次阐明了宇宙的本原、本体,在空间上是无限的,在时间上是永恒的,而且是超乎感觉经验的,无法用语言概念来表达的,纯粹形而上的,他不知该叫它什么,强名之曰道。可见大道无始无终,无影无形,无所不在,无时不有,而发现大道,功在老子。 他阐明了道的无限性、超越性、自然性和普益性,使道彻底摆脱了感性色彩,上升为最高哲学概念,中国哲学从此成为真正的哲学,具备了独立雄健、傲视全球的理论形态。 东阁赐茶双凤阙,西效扈跸九龙旗。 中华民族在所谓"轴心时代有的是自己伟大的哲学家、思想家,伟大的精神导师,这个",人就是老子。 所谓"轴心时代",又被翻译为"枢纽阶段",这是德国哲学家雅斯贝尔斯的概念。在公元前800年至公元前200年,世界上几个重要的文明民族,都出现了自己伟大的精神领袖,包括古希腊的苏格拉底、柏拉图、亚里士多德,印度的释迦牟尼,以色列的犹太先知,波斯的琐罗亚斯德,中国的老子、孔子等。这些伟大先知的思想至今还影响着人类的生活。 茶杯凝细孔,香岫起微云。 形而上者谓之道,形而下者谓之器,老子所发现的道,作为最高的形而上者,不但是天地万物即其他一切形而下者的统领,也是比它低一层级的各家各派所谓"道"的统领。 用吕思勉先生的话说,老子的道"实为诸家之纲领。诸家皆专明一节之用,道家则总揽其全。诸家皆其用,而道家则其体。抑之儒家之下,非也。"(《先秦学术概论》下编分论第一章《道家》)。 儒家创始人孔子追求的最高真理是"道"。孔子自己极力提倡的"仁"处于道下的隶属位置。孔子说"志于道,据于德,依于仁,游于艺(《论语·述而》)。"他理想的社会是"天下为公",是大道实行的大同社会,但迫于当时的形势,只能先实现小康。 隔竹敲茶妨鹤梦,临池洗墨戏鱼浮。 孔子以学道、弘道、行道为己任,终生奋斗不已,认为人生的价值就在于得道,所以说"朝闻道,夕死可矣。""君子务本,本立而道生。""君子谋道不谋食。""君子忧道不忧贫。""隐居以求其志,行义以达其道。" 老子之道以无为体,以有为用,因而无为而无不为,离不开养生全身,爱民治国;孔子之道注重实用,并不离无为道体,故有用有舍,有行有藏,以有为达于无为,以礼乐达于和美。 小鼎煎茶面曲池,白须道士竹间棋。 法家本无哲学,其思想的集大成者韩非,系大儒荀卿弟子,由儒而转法。正因为法家无哲学,韩非借道家而为法家打点思想根柢。韩非自己不但认真读了《老子》,还写了两篇解读文章,《解老》和《喻老》,表示法家重道。其《解老》说:"道者,万物之所然也,万理之所稽也。"齐法家管仲学派的著作《管子》,其《内业》说:"凡道,无根无茎,无叶无荣,万物以生,万物以成,命之曰道。"《心术》又说:"道在天地之间,其大无外,其小无内",这是道的无限性最彻底的描述,宇宙有多大,道就有多大,元素有多小,道就有多小,道乃无限大和无限小的统一。 香分宿火薰,茶汲清泉煮。 兵家和道家的关系尤其紧密。毛主席曾经说,《老子》是一部兵书,他作为伟大的军事家,睿敏地看到《老子》书中许多处谈到了军事,而且谈得很深刻。 事实上,军事哲学就是以道为先的,《孙子兵法·计篇》中说到五事:"一曰道,二曰天,三曰地,四曰将,五曰法",道占第一,所谓道,是指战争中那些无形而深层次的法则,它并不直接参与军事活动,却对战争的胜败起决定作用,例如战争双方的正义与非正义,民心的向与背,军心的齐与散,政治的优与劣,以及战争中敌变我变、诱敌入彀、分割包围、聚而全歼等隐蔽地起作用的规律性。 我疑醇醲千古味,寂寞散在山茶枝。 《淮南子·兵略训》说:"兵失道而弱,得道而强;将失道而拙,得道而工;国得道而存,失道而亡。"还有一些言论,并无道字出现,但说得还是老子的道,例如:"兵形象水,水之形,避高而趋下;兵之形,避实而击虚,水因地而制流,兵因敌而制胜。故兵无常势,水无常形。"这是道家因任自然上善若水之说。又说:"兵闻拙速,未睹巧之久也","后人发,先人至","善战者致而不致于人。"这是道家以静制动之说。 愿留佳士宿清昼,细引炉香深炷茶。 宋明理学从北宋到清末,绵延了八百余年,是宋明儒家的哲学思想。其实理学本名道学,北宋张载说:"朝廷以道学政术为二事,此正自古之可忧者。"(《答范巽之书》)南宋朱熹称二程之学为道学;"夫以二先生唱明道学,于孔孟既没千载不传之后,可谓盛矣。"(《程氏遗书后序》)其后元代宰相脱脱主编《宋史》,将周敦颐、程颢、程颐、张载、朱熹等二十余人都列入了《宋史·道学传》,道学之名一直流行。 其所以又称为理学,是因为宋儒一反汉儒偏重章句训话的学风,以探究名理兼谈性命为主,称为义理之学,简称理学。理学的特点就是以义理解经说经,它以传统的儒家伦理思想,同时吸收道释二教的理论思维作为补充。 茶香舌本甘,直探天地根。 理学实际创始人为北宋周敦颐,奠基者是二程(颢、颐)二兄弟,至南宋朱熹始集大成,建立了一个比较完整的客观唯心主义体系。周敦颐提出了世界是由抽象无形的太极派生出来的,一切本于太极,而太极本于无极,包含了道家"有生于无"之意。二程认为理为宇宙之本原,理就是形而上之道,气是形而下者。 朱熹提出,理就是太极,太极生阴阳之气,也就是说气由理所生,天地之间有理有气,理即形而上之道,气即形而下之气,气是化生万物的,如此等等。 煮茶汤沸风声转,梦草诗成日影斜。 历史反复证明了道家学说具有超时空的适用性,是中华民族最宝贵的精神财富。 早在两千多年前,司马迁的父亲司马谈就在《太史公论六家要旨》中指出:"道家使人精神专一,动合无形,赡足万物,其为术也,因阴阳之大顺,采儒墨之善,撮名法之要,与时迁移,应物变化,立俗施事,无所不宜,指约而易操,事少而功多。" 一张彭泽琴,一瓯阳羡茶。 ※道医精、气、神:道家的宇宙论、人天观、自然观、身心观。 道医认为人体之"精、气、神"受之于天,也是万物的基质,万物受生都起于此,它同老子所谓"道"同为一体,万物由它而生,失它而死,道医视它为上药三品,人得之而身体健康。 雪屋煮茶药,晴檐张画图。 一、道医中的"精" 1、"精"分两种 一种是后天充养的五谷之精。 一种是先天本原的元精,受之于天地宇宙,是万物的基质,得之而生,持之而壮,与天地同步相存,相因相果,随时而化,随物而生。至精至微,是本原物质中的真。 老子云:"道之为物,惟恍惟惚, 惚兮恍兮,其中有象,恍兮惚兮,其中有物,窃兮冥兮,其中有精,其精甚真,其中有信。"这是老子把非非有,非非无的"道"称之为物,这个物可以说是无中的有,可这个看不见又摸不着的物,其中既有象,又有物,可是它在是有非有中还有变化,是之而非之中又见到了"精",而且甚真,既真有,有之中还有非(神)。 2、精在人体中的作用 道医认为这个"精"即给道带来神奇功能,同样也会给人带来神奇功能。 何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。 那么怎样才能使它在人体发挥更神奇作用呢? 《管子?内业》中云"凡物之精,此则为生,下生五谷,上为列星,流于天地之间谓之鬼神,藏于胸中,谓之圣人"。其指出,精可生于五谷之养,可生于天地宇宙之养,如旺极可通神,藏于胸中便会使人精神饱满,增加智慧。 《内业》中还说"精也者,气之精也者","精存自生,其外安荣","以为气渊,渊之不涸,四体乃固,泉之不竭,九窍遂通"。进一步指出先天之"精"靠后天气养,精足体自荣,以致能表现在外表,精气俱足,身体、四肢强健,体能源之不竭。 以此后世道医提出五谷之气可化血,血气而升气,气足而生精。精足而返壮,由此可知"精"是人体各个器宫发挥正常功能的保证。 二、道医中的"气" 1、气的物质性及数理图像 金华绝出气凌霞,不愧君王坐赐茶。 道医以道教的基本理论"天人同构"思想,思考人与自然的关系,提出以"炁"作为宇宙演化过程中的一个重要环节,在人体的认识中区分于原始"炁",即先天祖气与后天之气和人体结构各部器官功能的气。 老子所谓"炁"为先天祖气,表形符号为"-",即原始最初的"炁",而最初之气是混沌一片的,这就叫"元气",而由元气演化出太阳、太阴中和三气,太阳之气清轻上升为天,太阴之气重浊下降为地,中和之气则生人,天地人交感而有万物。 道医引入道教的阴阳五行、八卦学说来解释宇宙与人的共性,认识到万物存在着相反相成的态势,并结合了周易的阴阳五行的理论,以阴阳统五行,以五行证阴阳并符合于八卦,用于道教之符号及图像形式结合气论,生命论,解释宇宙的复杂结构及天地万物的相互关系,推衍出来表征宇宙的结构和时空绵延状态。运用八卦符号图像把宇宙空间,分为东南西北四个基本方位,分出阴阳、四季和人类的认知。从而为自然的变化、阴阳的平衡找出合理的依据。 道医根据道家数理,进一步阐述了人体阴阳的辩证关系,以数理符号形式来表现人体的生演过程,符号表现形式阴阳,这给道医学阐述男女生理演化过程提供了依据: 女子7岁之前属阳,7岁之后属阴,2×7十四岁见癸水,出现发育成熟迹象,7×7四十九开始步入衰老期。男子八岁之前属为阴,八岁以后属为阳,2×8十六岁出现生育成熟迹象,8×8六十四岁步入衰老期。 道医以此数理图像来证实孩童时期元气的不稳定性及转化过程。道医以气作为最基本的概念,对一系列的生理、病理现象进行着探索:从寄托人类个体生命绵延企盼思想,对于人体之先天之气和后天之气的理解,从而对人体之气进以深化的体验。 夜市斗茶凉雨后,晴湖载酒夕阳中。 2、气在人体中的作用 《道德经》云,万物负阴而抱阳,中气以为和,实质是对形与气的解释,气在宇宙叫大气,在自然界中叫天气,《气候》,在人体叫形气、真气、元气、营气、卫气等等,它是人体中的生理运行的动力,是人体生命的本原,在人体中有气者生,气充则长,气衰则老,气虚则病,气聚则生,气散则死。 松间鸣瑟惊栖鹤,竹里茶烟起定僧。 基于这一认识,道医提出"养气、调气、补气",并指出"气"在精与神之间的中和作用,以及在五脏六腑之间的连带关系。《太平经》载,精和神的存在都依赖于气,气对于精,对于神来说犹如水对鱼一样重要,又云"阴气阳气更相摩励,乃能相生,人气也轮身上下,神精乘之出入,神精有气,如鱼有水,气绝神精散,水绝鱼亡。"可见气对精神的重要及对五脏六腑的连带关系。 道医指出,安身养气须注重情绪调摄,对养气的细微阐述,实是提醒人类对气认识的重视,同时也是告诫人类对自然环境及人体的连带关系须重视。 梦回寒月吐层崖,汤响松风听煮茶。 道医以道教的天人观来看待自然与人体的变化,从而认识气的单一物质上升到宇宙、自然、环境、社会、人事、个体的方方面面,实是给予人类的思想启迪与反思。 三、道医中的"神" 1、何为"神" 老子云"窍兮冥兮,其中有精,其精甚真",其中有信(神),并间接阐述了这个其中的信(神)对道的作用。 道医认为"信"道产生神奇,继而推断出,事物及人类个体的神奇功能同样也是这个"信"起到的作用,由此取名叫"神"。 这个"神"同样是万物的基质,它既是单一物质又是同精气复合而成产生的新物质,同样具有先天"元神"和后天"精神"之属性,而且互生互化,相互关联。时而依托形体而展现,时而以个体形式显其功能,是看不见,摸不着的虚物质,现代认为是场、是态、是电核,进而强名曰"神"。 卧云歌酒德,对雨著茶经。 2、神在人体中的作用 道教理论"神依形生,精依气盈",道医认为"神"以人体场的形势而有在,随着人体的健康状况而变化,同时又与体内五脏六腑相互作用,显现神奇的功能,是对智慧灵感潜能的开发。 茶摘春山嫩,泉烹雨涧新。 道教的内丹家为其展开一代代的探索,发现其与精气结为一体的功能,道教在元明时期提倡离形修炼,就是让形体安息一处,自身神志从形体出走到它处,而且把修炼的过程及出现的功能留于文字书中。 《玉皇心印妙经》云"神能入石,神能飞形,入水不溺,入水不焚"。 道医认为人体之生物场态受到"精、气、神"的作用时可以出现功能效应,其身体及精神虚弱非正常时,也会出现难以理解的病态表现。 茶炉吹断鬓丝烟,借得禅林看鹤眠。 四、"精气神":三者以气中和 道医认为:精、气、神均是人体的基质,其在人体中起到生与死的作用。三者以气中和,保持着人休各个器官的功能。 《玉皇心印妙经》载"上药三品,神与气精"又说,人各有精,精合其神,神合其气,气合其真,不得其真,皆是强名。道医为此而提倡养生、宝精、全神,并用于医疗及养生的理论,提出了补气、安神、养精以达人体的健康。 茶汲松泉煮,香收桂屑焚。


10月18日至19日,2015年全国刑法学术年会在河北省保定市召开,年会的主题为"法治中国与刑法发展"。就社会关注的腐败治理问题,与会专家围绕相关刑事政策和刑法立法、司法治理,特别是11月1日施行的刑法修正案(九)对贪污贿赂犯罪所作的修改等问题进行了深入探讨和研究。治理腐败离不开对反腐政策的考量 反腐败是各国面临的一项重大任务,也是当代国际社会的潮流与共识。在当前我国反腐败任务依然艰巨的背景下,与会专家认为有必要加强反腐败刑事政策历史演变与未来发展的研究。 江西省社会科学院研究员曾明生认为,我国的刑事政策大致经历了由"镇压与宽大相结合"到"惩办与宽大相结合"再到"宽严相济刑事政策"的演进历程。今后,反腐败的战略目标应该是"成功控制腐败,使其达到低腐败程度,并使其实现低腐败的可持续状态"。由于贪污贿赂犯罪中的死刑将逐渐被无期徒刑所代替,刑法结构将由"厉而不严"转向"严而不厉"。严而不厉指扩大刑法打击面,增加刑罚规模,降低刑罚强度,走轻刑化道路。"宽严相济"和"严而不厉"很可能会成为我国未来反腐败的刑事政策。 河北政法管理干部学院教授马章民表示,我国在治理腐败犯罪方面的刑事政策,总体上越来越趋于严厉,尤其是党的十八大以来,反腐败刑事政策进入"全面从严"的新时期,呈现出新的特征,如全面从严治党将反腐败理论提到新高度、注重标本兼治等。但是,从形成治理腐败犯罪长效机制来看,还应从政策、立法、司法层面多管齐下,努力实现反腐败机制的法制化。 北京师范大学刑事法律科学研究院博士后李梁则认为,应当保持当前的反腐态势,对于发现的腐败线索认真追查,做到发现一起查处一起。党的十八大以来,我国对贪腐官员采取"零容忍"的刑事政策,收到了良好效果。 为了更加理性、全面地认识我国当下的反腐政策,四川大学法学院教授魏东认为,应当对我国反腐政策的科学体系化问题进行反思。一是反腐政策必须全面考量国家刑事政策体系,服从、服务于依法治国大局,必须同"宽严相济的刑事政策"协调一致。二是必须科学考量国家刑事政策体系的功能限缩性,全面权衡现代刑事政策的价值理念。腐败犯罪防控与人权保障、社会发展、社会公正这四个价值目标之间经常性地存在冲突。其中,最突出、最典型的冲突表现在腐败犯罪防控与人权保障两个价值目标之间:过分偏重腐败犯罪防控价值,就可能严重侵犯人权保障价值;过分偏重人权保障价值,必然会严重妨害腐败犯罪防控价值。这涉及刑事政策功能考量中的价值权衡与价值取向问题,即刑事政策的价值理念。魏东认为,现代刑事政策的基本价值取向总体上概括为现代刑事政策的谦抑宽容价值理念,并强调人权保障至上和公正至上的价值选择,充分体现了刑事政策体系的功能限缩性,值得在贯彻反腐政策中予以重视。 海南大学法学院教授童伟华对我国贿赂犯罪的刑事政策进行了深度分析并认为,对于贿赂犯罪理性的刑事政策应是全面关注"严厉"与"宽缓"这两个刑事处罚的侧面,在当前贿赂犯罪形势严峻的情况下适当从严。这里所说的严,主要指刑事法网严密。当前,贿赂犯罪刑事政策存在刑事政策与罪刑法定的紧张关系、刑事政策存在片面倾向的理性缺失和实践使用困境等问题,为此应当复归理性,寻求严厉与宽缓两者的协调统一,要反对绝对法治主义,体现相对法治主义的理念。 治理腐败须考虑与刑法协调 治理腐败,当与刑法理论上的研究结合起来,与会专家对此各抒己见。 中国社会科学院国际法研究所研究员陈泽宪认为,反腐败中追逃追赃工作非常重要,其与国际刑事司法协助有着天然联系,但是我国刑事司法协助体系与《联合国反腐败公约》的要求存在一定差距,制约着国际追赃追逃工作的有效进行。为此,应完善刑事司法协助体系,处理好国内法与国际法的关系,重视国内法与国际公约的衔接;加紧完善我国引渡法;尽快出台"刑事司法协助法";加强我国执法司法机关人员追赃追逃的能力建设;更多地运用境外追诉。 谈及与《联合国反腐败公约》的对接问题,北京市海淀区检察院反贪局副局长罗猛认为,该公约紧紧围绕腐败犯罪贪利性的特征,重视对腐败犯罪行为人财产和资格的剥夺,而没有强调自由刑、生命刑的作用,这与我国刑法对贪污贿赂犯罪的处罚存在差异。为此,罗猛建议借鉴该公约的规定,可以考虑将我国刑法中的没收与追缴合并为该公约中的"没收",并将之规定为附加刑。《联合国反腐败公约》不仅禁止腐败行为人在完全国有企业中担任职务,而且禁止其在部分国有企业中担任职务,而我国刑法中规定的"国有公司、企业"不包括国有参股、控股公司、企业。罗猛认为,该公约在资格刑限制上比我国刑法规定的范围广,这方面也值得我们借鉴。 贪污贿赂犯罪的立法引起很多学者的关注。浙江工业大学法学院教授张兆松建议,贪污贿赂犯罪的罪名从分立走向统一。他说,目前,我国贪污贿赂犯罪实行的是二元制罪名体系,即国家工作人员构成贪污罪、受贿罪和挪用公款罪,而非国家工作人员对应的罪名是职务侵占罪、非国家工作人员受贿罪和挪用资金罪。这种二元制罪名体系存在贪污贿赂犯罪主体混乱等问题,对非国家工作人员犯罪刑罚偏轻,对农村基层组织人员贪污贿赂犯罪认定难,因此建议取消职务侵占罪、非国家工作人员受贿罪和挪用资金罪三个罪名,将其内容统一纳入刑法分则贪污贿赂犯罪一章。 重庆市检察院第三分院王远伟认为,刑法和其他单行法规虽然有关于惩治贪污贿赂的条款,但至今尚无贪污贿赂犯罪专门的立法,而且还有相当一部分严重危害社会的腐败行为没有规定为犯罪,导致查处腐败犯罪的法律手段存在欠缺,惩治腐败犯罪的立法还不系统、协调。建议尽快制定反贪污贿赂的专门法律,如"廉政法""反腐败法""公职人员财产申报法"等,详细规定各种贪污贿赂犯罪行为,并使规制的范围尽可能广泛些。 对贪污贿赂犯罪死刑的问题,理论上有死刑保留论、暂时保留论和废除论等三种代表性观点。西南政法大学法学院副教授胡江认为,我国立法上已经开启废止死刑进程,虽然刑法修正案(九)并未对贪污贿赂犯罪的死刑规定作出修改,但废除死刑规定却有着充分的事实依据和理论依据,当然这需要有针对性地解决政治影响方面、民众心理方面和传统文化方面的障碍。在立法废除之前,应在司法层面先积极作为,停止贪污贿赂犯罪的死刑适用,并完善相应的配套机制,增加贪污贿赂犯罪的违法成本,建立健全权力监督制约机制,从源头上预防和控制腐败犯罪。 对贪污贿赂犯罪的定罪量刑问题成为焦点 惩治贪污贿赂犯罪,必须解决实践中的定罪量刑难题。 南京师范大学法学院教授姜涛从三个新维度对贪污罪与受贿罪进行了界分,即以刑法概念的相对性为分析工具界分两罪主体范围的差异;以保护法益为分析视角界分两罪中职务关联性认定的差异;贪污罪与受贿罪的法定刑应区别对待。姜涛认为,认定贪污罪的职务关联性,应以保护公共财产为规范目的,而认定受贿罪的职务关联性,则应提倡信赖保护说。基于信赖保护说,对受贿罪中的职务关联性应作扩大理解,只要行为人收受的财物与其职务之间有所关联,即使双方并不存在实际的就某些具体事项的请托与承诺,有将其职务行为置于贿赂影响下的危险,即可认定存在职务关联性。姜涛还提出,贪污罪实质上是贪利型犯罪,而受贿罪却不是,贿赂背后涉及的权力与利益的交易往往衍生出性质更为恶劣的其他罪行,因此受贿的入罪标准应当比贪污罪低,而且其法定刑应比贪污罪要高。 刑法修正案(九)取消了贪污罪、受贿罪的具体数额标准,但是数额标准是否废除,与会者之间仍存在争议。西北政法大学教授舒洪水认为,司法实践中"唯数额论"根深蒂固的原因,并不是刑法中规定了贪污、受贿的定罪量刑数额标准,而是计赃论罪的立法传统、名实相符的心理根源、便于司法操作的现实考量等综合因素的影响。因此,单单取消刑法的明文规定,并不能彻底根除实践中"唯数额论"的流弊。相对于数额标准的明确性而言,情节内涵的模糊性则为司法人员增加了办案难度,增加了外界关于司法人员任意、枉法裁判的猜疑。由于数额在贪污罪与受贿罪的定罪量刑标准中的功能不同,舒洪水建议分别设立受贿罪与贪污罪的定罪量刑标准,即贪污罪仍采用数额标准的定罪量刑模式,而受贿罪则取消数额标准,改为情节标准。 武汉大学法学院教授皮勇认为,虽然刑法修正案(九)将贪污的数额和其他情节作为选择该罪法定刑档次的两个选择要件,调整了法定刑档次,在相当程度上解决了法定刑档次交叉的问题,但是仍然存在数额要件的标准问题、贪污数额和其他情节的综合评价问题,直接影响贪污罪司法适用和从严反腐的实际效果。关于贪污罪的数额标准,比照盗窃罪设置贪污罪的概括标准具有合理性和可操作性,由于贪污罪比盗窃罪的社会危害性更大,贪污罪的数额标准应比照盗窃罪减半设置。 北京师范大学刑事法律科学研究院教授卢建平对将贪污罪、受贿罪作为数额犯提出了批评,认为应当弱化贪污、受贿数额在定罪量刑时的作用,更加重视情节在定罪量刑中的地位。悔罪退赃作为重要的从宽处罚情节,应当在腐败犯罪量刑过程中发挥作用。按照刑法修正案(九)第44条第3款的规定,犯贪污罪,在提起公诉前如实供述自己罪行、真诚悔罪、积极退赃,避免、减少损害结果的发生,可以进行轻缓处理。对于真诚悔罪,不宜过分强调其在量刑从宽中的地位,而应当将其同如实供述罪行、积极退赃等情节相结合,综合评估行为人的人身危险性。在评估退赃对量刑的影响时,不仅要看结果,还要关注退赃行为本身,因此退赃态度和退赃表示就显得十分重要。 行贿犯罪的治理,近年来成为社会关注的话题。刑法修正案(九)提高了行贿罪的处罚力度。武汉大学法学院副教授何荣功分析认为,现实社会官僚制度的宿弊、权力监督体系的阙如以及人们合作中形成的"囚徒困境"在很大程度上催生和塑造了行贿的行为模式,因此简单地强调"行贿与受贿并重处罚"的刑事政策,难以取得理想的法治效果。解决权力腐败问题的关键在于加强对公权力的监督,建设法治国家,对学界以及社会上"严惩行贿"的思想在立法和司法实践中要防止进一步膨胀。陕西省西安市雁塔区检察院申飞飞则认为,刑法修正案(九)对行贿罪进一步严格了减轻或者免除处罚的规定,是为了回应司法实践中"重受贿、轻行贿"的问题。目前,人们"重受贿、轻行贿"的思想根深蒂固,给反腐败工作带来了极大的阻碍与毒害。申飞飞认为,行贿罪与受贿罪的危害是一样的,两者都应是反腐败打击的重点,不应存在主从罪之分。虽然刑法修正案(九)对行贿罪免除处罚的条件进行了严格限制,但实践中对于如何理解"对侦破重大案件起关键作用"必然出现不同的认识,在一定程度上有可能为司法人员滥用自由裁量权提供托词,需要予以重视解决。 会上,近300名专家学者除了围绕实务议题"治理腐败的刑事政策与刑法立法"进行上述探讨,还就理论议题"法治中国与刑法理念变革"展开讨论。此次会议由中国刑法学研究会主办,河北省高级法院、河北省检察院和河北大学共同承办。


去日本留学不仅是一个学习的机会,也是一个锻炼你独立生活能力的方法。因为参加日本大学的考试不但要参加笔试,还要过面试关,而且日本部分学校是不提供住宿,留学生必须还要学会独立生活。所以说进日本大学读书首先一定要过生存能力关。 日本大学面试会考察你的学习能力。 日本大学与中国大学存在不同的教育和教学方式。日本高校更侧重对学生能力的培养,包括学习能力和生活能力。留学生在入校前,各大学会根据情况组织笔试和面试。面试内容由各大学自行设置,主要考察学生的语言能力、学习能力、对所报考专业的了解程度、以及留日期间的学习规划。日本大学很看重海外留学生的学习意志和目标。 在教学方面,日本大学多采用小班授课,尤其是三年级以上的理工科学生,基本都有导师带领做各自的课题。但学生的自学能力很重要,需要自己收集大量与学科相关的的材料。 对于中国留学生的家长一定要了解让孩子去留学到底是何目的。留学生们在留学之前一定要认清自我。要明白自己留学的目的是什么;要选择什么样的教育机构;学习什么课程;需要多长时间;应该从什么时候开始留学才好;大约需要多少钱。其次选择学校也要有更多的考虑。学校是否能提供自己想学习的讲义以及想做的研究?是否有学费减免或校内的奖学金制度,获得的机率如何?是否有在学习与生活方面能够给予协助的导师等等。 家长也应该为孩子留学做好方方面面的准备,所以孩子要了解的家长也应该了解,并且要与学生交流,了解自己孩子是否适合留学。因为去赴日留学过程完全是要靠自己的孩子去完成的。 日本大学无寄宿考验生存能力 日本大学的学校生活与中国不同。日本部分大学不为留学生提供寄宿条件,需要学生自己租借公寓。那么"衣食住"就成为留学生首先要解决的问题了,不过一般大学都会安排留学生生活指导课,帮助他们找房子,了解物价,熟悉煤、水、电的使用规则等。如果留学生出现生活上的困难,可以向学生志愿机构求助。中国家长由于十分宠爱自己的孩子,因此导致许多留学生在外无法自理自己的生活。所以对与家长来说为出国前就应该开始培养孩子的独立生活能力。 那么中国留学生怎样才能尽快融入日本的学习生活?其实最好的方法就是多交流。在学校和公寓里,多结识一些朋友,多了解日本的风土人情。遵守日本的生活习惯,最重要的是在未经房东许可的情况下不与他人合住哦。


能令顾客消费更多的办法 人虽说是一种高级的物种,可也会犯着低级的错误,例如来说人类的认知系统就很有意思。当你先买了一套1000块的大衣之后,你会觉得200元的毛衣很便宜,顺手带一件也不是什么问题;而反之,当你先买了件200元的毛衣之后,你肯定有极大的可能不会再花1000块去买那件大衣,因为你会觉得贵死了。 你看,两件商品的价格并没有发生变化,可是结果给你带来的感知却完全不一样,这就是你的认知系统已经被影响了。这种现象可以用对比原理来解释。 什么是对比原理呢?这里有两件事情可以很好的为你解释清楚: 一、有三桶水,分别是冷水、温水和热水,你一只手放进冷水里,另一只手放进热水里,之后,再把手同时放进温水中,这时,尽管两只手放在同一桶水中,可刚刚放在冷水里的手觉得它是热水,刚刚放在热水里的手又觉得它是冷水。 二、如果我们先跟一个非常有魅力幽默健谈的人聊天,接着插进来一个相貌平平不善言辞的家伙,我们会觉得第二个人简直糟透了 - 但其实他并没有那么糟糕。 这就是对比原理,它一直被各种商家使用的,它是一个小原理,是一种潜意识说服,它有一个很大的优点,就是我们几乎无法察觉。如果不告诉你就根本不知道是这么回事,而且就算知道了也照样会中招。有这么个真实的故事: 美国一个十一二岁的小姑娘,想买一辆自行车,父母要她自己去赚钱,她利用暑假、寒假、放学的时间去卖饼干,竟然在一年时间卖出了四万包。饼干公司的人发现全公司没有人能像她卖出这么多饼干,小女孩竟然打破全公司记录,专家开始研究她是怎么做到的。 原来她准备了一张价值三十块钱的彩票,她每次去敲人家门的时候,卖的是彩票。她一敲门就先自我介绍说自己想要买一台自行车,放假时间来卖彩票,三十块钱,如果你运气好可以赚到一百万,大家都觉得彩票太贵,但她一直坚持说服人家,大家都很同情她,但都说太贵了,这时女孩马上拿出十包饼干,一副很可怜的样子说:"那这里有十包饼干两块钱,你买吧?"然后马上就会有人买了。她就是用对比原理,一下子卖掉十包饼干。 再例如: 假设有人走进一家时尚男装店,说自己想买三件套的西服和一件毛衣。如果懂得对比原理的店家,他完全可以依着对比原理来设计销售策略:先买西服,因为顾客接下来买毛衣的时候,哪怕再贵,相比西服而言,顾客就不会觉得价格会很高了。要是顾客还想给自己配一些皮鞋皮带,同样的原理也适用。 先给顾客展示便宜的商品再向顾客展示贵得商品,会使得贵的东西显得更贵,从而影响商品的销售效果。 看到这,你是否回想到身边有太多店铺都在使用这个小技巧去做店铺的陈列: 苹果店铺边墙上通常都会陈列一些周边产品,例如保护套,保护膜。当你花好几千买了一台 iphone,或者是macbook,那么相对于这些东西价格,保护膜、后壳、保护套、鼠标等其他配件价格就会显得比它实际的价格低。你会更加容易产生购买行为。自行车店,他会在四周陈列护目镜、自行车护具等等,相对于自行车的价格,这些配件就会显得微不足道了。 再往大的方向去看: 名创优品以优质高端的店铺形象卖着地摊货的价格而大受欢迎,据称在亚洲,它每月可以开20~30家新店,速度令人咂舌。它的成功正是这店铺形象与产品价格好品质形成强烈对比。zara的成功也是同样的道理,一流的店铺形象,二流的产品,三流的价格。本身产品一般,却陈列出大牌的效果,自然对比就强烈,顾客更容易买单。 人们对好坏的价值判断建立在比较的基础上。而对比原理就是抓住了人认知的一种机械刻板的思维模式-"这个对比之下要好得多",所以人们一般都会不假思索的就做出自己的决定。 灵活利用好人类贪小便宜的弱点,去进行店铺的销售、陈列都会有意想不到的好效果呢!


"婴闻之:橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳,叶徒相似,其实味不同。所以然者何?水土异也。""橘生淮南"这个成语出自《晏子春秋·杂下之十》的上一段话。比喻环境变了,事物的性质也变了。林清玄对"橘生淮南"的思考更深刻,这种自然现象他也感到迷惑。在林清玄生活的相连的岛屿上,北回归线以南的壁虎叫声非常清澈响亮,以北的壁虎却都是哑巴;若以中央山脉为界,中央山脉以西的白头翁只只白头,以东的同一种鸟却没有白头,被叫做乌头翁。林清玄常常想,如果把西边的白头翁带过中央山脉,它的头还白不白, 把南方会叫的壁虎带过北回归线,它还叫不叫?可惜没有人做过这种试验,使人们留下了一些迷思,自然规律是客观存在的,是不以人的意志为转移的。人类只能认识和利用自然规律,是不能改变自然规律的。但有一个例子可以给我们很好的启示和思考,在中央山脉走到尾端的地区,由于没有中央山脉为界,同时生长着白头翁与乌头翁,白者自白、黑者自黑;还有沿着北回归线生长的壁虎,有会叫的也有哑巴的,嚣者自嚣、默者自默。那么,或黑或白、或叫嚣或沉默,是不是动物自己的心愿呢,或许是的。调查中发现,有些生物不像壁虎和白头翁,青蛙在进化中有保护色,体色会随着季节的变化而变化,与周围环境基本保持一致,都对其生活环境表现出一定的适应。很多动物有保护色,类似蜥蜴的变色能力,还有不少动物进化为与环境相似的皮毛。保护色是指动物把体表的颜色改变为与周围环境相似,这种颜色叫保护色。自然界里有许多生物就是靠保护色避过敌人,在生存竞争当中保存自己的,颜色变化最多样化的还属于海洋生物。狡兔三窟、狐假虎威、鸠占鹊巢...这些让我们再熟悉不过的成语,活脱脱展示出一幅生物世界斗智斗勇、绝境求生的景象。林清玄对壁虎和白头翁的观察,发现自然规律是客观存在的,是不以人的意志为转移的。而又深入了解了生物的保护色和进化规律,想到了7000万年前,爬行类的恐龙统治地球,后来地球环境转趋恶劣,这些行动迟缓的庞然大物变得不适应而灭绝,更聪明更灵活的哺乳类动物终于主导地球。生物在汰弱存强,适者生存的严酷的大自然中,学会了出乎想像的本能,因而得以生存繁衍、生生不息,形成今天这个多姿多彩的世界。这种生物界的现象,可以想到人追求梦想上。有次冉有问孔子,曰:"非不说子之道,力不足也。"子曰:"力不足者,中道而废,今女自画。"冉有告诉孔老夫子,不是因为自己不喜欢老师的学说,而是因为自己力量有限,理解不了。孔子直接怼了回去:"力量不足的人,走到半路才放弃,而你还没走呢,就说自己不行了。"很多时候,我们总是容易看低自己,用壁虎或白头翁的思想来面对问题。我们在遇到问题时不是去想办法,不会用青蛙在生存竟争中保护并强大自己,而是直接告诉自己不行。我们很多人都容易受到壁虎和白头翁暗示的影响,一旦有了这种暗示,我们即使回到北回归线或中央山脉也改变不了,因为我们产生抗拒心理。保护色是指动物把体表的颜色改变为与周围环境相似,而我们的保护色就是强大自己。狡兔三窟、狐假虎威、鸠占鹊巢...是动物为了生存而做的,为了自己的志向,为了自己的梦想,我们也要为自己的技能中增加保护色:埋头苦干、废寝忘食、鸡鸣而起、将勤补拙、孜孜不倦、发愤忘食、夜以继日!


电动自行车停放在楼道里,这种现象已经屡见不鲜,一旦发生火灾,留给住户的逃生时间比你想象中的还要短! 引发火灾的主要原因: 1、人为改装因素。一是对将电瓶内的保险线改换成粗线,导致保险线失去了原有的作用。二是将电瓶换成大功率的,但是充电器没有改换,仍然使用原来小功率的,导致原来充电器发热,引发线路短路,发生火灾。 2、电线私拉乱接。在有的城市,很多老式住宅由于楼下无车库,电瓶车又无法提上楼,住在二、三层楼的车主,无奈之下从阳台或后窗拖下一根临时电缆线供充电之用。在一些居民小区的车棚,随意乱拉的拖线板和杂乱交错的电线,电瓶车扎堆充电,且无人看管的情况普遍存在。 3、拖线板因素。用劣质充电拖线板充电,一旦时间过长,轻则影响电池寿命,重则会引起火灾。其中,老旧拖线板是极易引发漏电或短路事故的重要原因。 4、电瓶车质量问题。电动自行车市场的无序竞争导致各类配件,尤其是电瓶、充电器的技术指标和质量状况鱼龙混杂,质量成立一个大问题,广大消费者是无法辨别其质量的优劣。 预防: 1、买车时要注意选择有生产许可证、市场知名度较高的品牌电动车,同时注意查看电动车是否具备欠压、过流保护和短路保护等功能。 2、买车后必须看清产品说明书并按说明书操作,正常使用过程中要勤检查、常维护,车子发生故障后选择专业的维修单位或人员维修,不要擅自拆卸电气保护装置,确保电气线路和保护装置完好有效。 3、平时充电器尽量不要放在电动车上,防止因路面颠簸而造成充电器内部损坏,骑行时尽量避开积水路段,以防电机进水后充电发生短路着火。 4、电动车充电时尽量在通风散热条件较好的室外进行,以避免充电器过热,或将电池拆下单独充电,充电线路应具备短路和漏电保护装置,严格按照产品说明书的规定充电,避免连续充电时间过长。 5、电动车最好停在装备有自动喷水灭火系统、防火门、灭火器等消防设施和器材的专门场所,不要与自行车混合停放,不得在建筑物底层门厅、走道及楼梯间存放电动车,这些地方一旦发生火灾,容易导致火势扩散。 如何给电瓶车安全充电呢? 1、充电时最好有人看护。很多车主都是下班回家充电,电源一插就不管了,一充就是一个晚上,这样很可能就会造成过充。一般电动车充电时间建议在6-8小时以内。所以充电最好在白天进行,有人看护,一旦发现充电器上的小灯变绿,就应该尽快拔掉。 2、不"抱团充电"。现在很多小区为了节省采购充电站的成本,就在小区停车层安装充电线路和插座,有时还会安装一些接线板,电瓶车停的数量多的话,充电器的电线就像蜘蛛网交织在一起,而这乱拉乱接的线路,插线板,很容易引起线路超负荷,导致火灾,而且一块接线板同时插多个充电器,也很容易导致火灾。


本文来自 coindesk,原文作者:circle联合创始人、首席执行官兼主席 jeremy allaireodaily 星球日报译者 | moni在过去的几个月里,随着全球主要科技公司和一些国家推动数字货币发展,加密货币行业也在技术、市场和法规等方面取得了快速发展。这些新举措正迫使全球各国领导者们开始关注数字货币,他们希望了解数字货币在未来十年中将会扮演什么样的角色,以及会给更广泛的政治和经济格局带来什么样的变化。毫无疑问,这些变化将会重塑国际货币系统的未来。区块链基础设施已经不再局限于服务边缘和早期采用者,而是逐渐拓展、并引起了国家层面的关注,更深层的基础经济体系数字化升级也在进行之中。由加密技术驱动的中央银行货币通证、以及可以代表并代币化其他现实世界资产与合同的智能合约也开始出现,并在全世界范围内兴起。这些变化发生的速度很快,世界各地的监管机构都在努力应对这种全新的经济体系,而这个经济体系正在映射出一个开放、互联的全球信息和通信互联网。事实上,所有改变的基础都依赖于公共区块链基础设施的快速发展。比如以太坊,市场参与者可以在以太坊区块链商发行代表法定货币和其他金融资产的加密货币通证。以太坊支持可信计算、记录保存和交易处理,就像是一个"基础层",而且与支持全球互联网日常使用的tcp  ip和http协议"基础层"非常相似。如果要在加密基础设施上构建一个全新的经济体系,可能存在以下三种彼此竞争的方法:1、开放金融能够代表开放金融的是一些加密原生生态系统参与者,包括 circle 和 coinbase,他们在公共区块链上推出了基于法定货币的稳定币,比如 usd coin(usdc)。开发人员和企业可以利用开放金融协议构建更高层次的金融结构,比如去中心化贷款和信贷交易平台、以及支付服务和贸易融资工具。开放金融受美国和欧盟现有支付银行法规的约束,基于私人市场,这种数字货币方法正在迅速发展,并且有助于成为开放金融运动的支柱。2、政府主导的国家数字货币第二种最典型的例子就是中国即将推出的数字货币电子支付(dcep)基础设施,旨在为人民币数字货币版本建立一套完全可控、中心化和授权的基础结构。虽然这种方法可能适合中国的经济和政治模式,但在开放的互联网精神面前似乎是行不通的,而且不太可能受到来自更广泛互联网开发社区的热烈响应。3、私人财团主导的数字货币第三种最典型的例子就是libra协会和libra储备金货币,他们试图建立一种合成全球数字货币。事实上,facebook的支付系统也是基于一个中心化的授权基础架构,在这种情况下,想要在此类型基础设施上进行开发的企业与开发人员会受到限制,而此类基础设施的开放性和可访问性也会存在一定局限。竞争局面概述在上述三种数字货币方法中,我们可以推断出一些基本的竞争局面。首先,我们是否需要在公共互联网上建立开放金融系统,以使价值可以在强大隐私保护下自由地、轻松地转移到世界任何地方;或者让个人和企业能够通过公共区块链以加密的方式构建金融产品,并利用开放金融基础设施随时随地实现人与人之间的商务和交易安排?简而言之,我们是否需要构建基于互联网的全球金融体系?其次,让我们再来看看第二种方式,如果每个国家都学习中国,可能意味着对金融体系中创新访问会受到严格控制,虽然这种系统可以提高人民币的效率,而且也能让人民币覆盖到全球范围,但如果世界各地的个人和企业想与中国进行交易,这种系统是否会提供平等的条件?最后,facebook和libra带来了另一种全新的竞争局面,他们构建了一种全新的金融体系,这种体系是由世界上最大的私营公司控制和运营的。facebook的数字货币结构并不是建立在现有主权货币的基础之上,而且尝试创建一个立足于各国货币的全球化货币。我们是否需要由大型私人公司构建、控制一个全球金融系统?是否允许他们在封闭基础架构上授权用户参与和创新呢?对于世界上的一些大国,尤其是那些控制着全球贸易货币(比如美元)的政府,他们现在就必须关注所有覆盖全球互联网的公共加密货币,并且充分了解相关创新。大国的选择、以及相关政策制定者最终做出的决定,将对我们全球经济体系的未来产生巨大影响。与此同时,就在各国政府正在一点点研究和讨论数字货币的时候,技术创新者们早已经开始尝试利用加密技术来重建全球经济体系了。不可否认,这种全新的经济体系无疑是人类创造力的奇迹。


关于故宫,历来都有很多传说和故事,比如说西华门的断魂桥,御花园的珍妃井。其中,关于鬼门的传说最多。那么,这扇鬼门究竟指的是哪扇门呢?这扇门指的就是东华门。那么,为什么东华门被称为鬼门呢?这个名字有什么来历和说法吗?去过故宫的人都知道,故宫的每扇大门上都有金碧辉煌的金钉,这些金钉的数量都是固定的:横着九排竖着九排,一共九九八十一颗钉子。这么设置的原因是因为"九"代表着九五之尊,象征着至高无上的权力。并且八十一是单数,代表"阳"。而东华门之所以被称为鬼门,也和钉子的数量有关。东华门上的钉子,只有七十二颗,为偶数,代表阴。所以很多传言也就来了,说这扇门是"阴门"、"鬼门"。同时还有传言说东华门是皇帝死后棺材必需要走的大门,所以被称为"鬼门"。那么,为什么东华门上的钉子用了象征阴数的七十二颗钉子呢?关于这个问题,也有很多说法。有一种说法是东华门是皇子出入的地方,皇子是不能和皇上有一样的尊荣,所以少了一排钉子。还有一种说法是,东边属于木,五行只说讲究"木克土",而皇帝代表了居中的"土",但是木里分阳木和阴木,阴木是不克土的,所以七十二颗门钉的东华大门就代表了"阴木"。还有学者从午门左右掖门也是七十二颗门钉着手,认为东华门在紫禁城四座正门里等级偏低,所以用了和午门掖门相同的门钉数。还有一种听起来更靠谱的说法是因为李自成占领紫禁城的时候,崇祯皇帝就是从东华门逃跑到眉山吊死的,尸体在东华门放了好几天才运出去,所以才有了"鬼门"的称号。这些说法都有一定的道理。不过东华门并不是皇帝死后棺材的必经之路。虽然明清两朝确实有皇帝的遗体从这里出来,但并不多。同时,在日常生活中,皇帝出宫游玩还有大臣进宫都会走这个门。况且,明朝英宗皇帝还从这个们进出紫禁城搞复辟,重新登基呢!所以,东华门"鬼门"的说法是民间根据东华门上的七十二颗钉子编纂出来的,纯属子虚乌有,大家姑且当它是民间传奇吧。


印章作为中国特有的历史文化遗产,它的起源可以追溯到殷的甲骨文,周的钟鼎文等,凡是在金、铜、玉石等材料商篆刻的文字都称为"金石",而玺印也是"金石"的一种。说到玺印的起源,却并无定论。根据史料记载,玺印在春秋战国时就已经出现,到了战国时代便已普及。起初只是作为商业上交流货物时的凭证,但在秦始皇统一中国后,使用范围就扩大为证明当权者权力的工具。并将皇帝使用的章都称为玺,其余的都称为印。而近几年出土的文物又将印章的历史向前推进了数百年,也就是说,印章在周朝时期就已经有了。 印章种类繁多,基本上可分为官印和私印两类。官印是官方所用之印章。历代官印,各有制度,不仅名称不同,形状、大小、印文、纽式也有差异。印章由皇家颁发,代表权力,以区别官阶和显示爵秩。官印一般比私印大,谨严稳重,多四方形,有鼻纽。而私印则为官印以外印章之统称。私印体制复杂,可以从字意,文字安排,制作方法,治印材料以及构成形式上分成各种类别。 从古至今,印章所采用的材料也十分多样,先秦以及秦汉时期多用铜和玉,也有用金银的。唐代以后,印章材料增加了象牙、犀角、陶、瓷等。 元代的王冕是文人中第一位将铜印时代推进到石章时代的开山门元勋。王冕 (1287-1359) ,字元章,号煮石山农、饭牛翁、会稽外史、梅花屋主等。浙江诸暨人。王冕精于墨梅,开创了中国绘画史上影响深远的文人墨梅流派。王冕家境贫寒,少年英才,聪慧好学,早年也曾热衷科举,却屡试不进。世上之事有得有失,官场上少了一个可有可无的官吏,却多了一个不朽的画家、篆刻家。 王冕将镌刻的花乳石引进到篆刻创作领域,为文人自篆自刻提供了理想的印材。从王冕传世的绘画作品中所遗存的十几方印鉴来考量,多参照汉印,线条斑驳,富有刀感石性。王冕一次有新意的尝试,却意外地推动了篆刻的崛起。使之元末及明代以后,多用石材,石材中又以昌化石、寿山石、青田石为最佳。 杰出的艺术大师吴昌硕,十四岁就从父刻印,二十七岁便成就了《朴巢印存》印谱,四十岁之前打下了扎实的艺术创作基础,五十岁以后达到了创作顶峰,形成了吴派印风体系。他在艺术生涯的早起就对昌化石有多几分的喜爱。其中他最珍爱的一方是8.2厘米高、2.3厘米见方的昌化羊脂冻鸡血石方章。此印是他三十三岁时刻制的。他将其随身携带,足以证明对这枚印章的喜爱程度。吴昌硕在诗书画印四结合的艺术生涯中,将昌化石等印材的艺术构成提升至新的审美意境,传至日本,影响十分深远。九十一岁高岭的日本篆刻家协会理事长梅舒适先生特地撰写了一篇记述吴昌硕作品收藏经历的论文,再渡重洋,到西泠印社举办的2005年"印学峰会"进行交流。 20 世纪著名画家、书法家、篆刻家齐白石,是中央美术学院名誉教授,曾任中国美术家协会主席等职,有"中国人民艺术家"、"世界文化名人"等荣誉称号,并曾荣获世界和平理事会国际和平奖。他生前十分喜爱昌化石,常选用昌化鸡血石和昌化冻石篆刻,是利用昌化石较多的一位名家。而且他也曾选用昌化石印章赠予自己崇敬的毛泽东主席和其它挚友。齐白石对昌化石的器重,大大提高了昌化石文化的影响力。 昌化石因产于浙江省临安市昌化镇而得名,昌化石文化距今已走过了 2300 多年的历史,其中昌化鸡血石的开采也已有 600 多年的历史,由于其色彩绚丽、独特美观,而被誉为"印石皇后",并因其色彩绚丽、质地细腻、纹理自然、硬度适中的特性,与寿山石、青田石、巴林石并称"中国四大印石"。 昌化石的品种很多,其中以"鸡血石"为上品。鸡血石是含有微量辰砂的矿石,按照物质成分、透明度、光泽、硬度等因素可划分成冻地、软地、刚地、硬地四大类。其中为人称道的有羊脂冻、牛角冻、藕粉冻、五彩冻等。按血的颜色和血形以及地的颜色可划分为大红袍 ( 血量 90% 以上 ) 、小红袍 ( 血量 70%~90%) 、刘关张 ( 白或黄、红、黑色 ) 、黑旋风 ( 纯黑的地子 ) 以及夕阳红、彩霞红、牡丹红等。 长期以来,人们对昌化石的认识也许只限于鸡血石,但事实上,昌化还盛产名目繁多的无血石,仍可依据色彩、花纹、质地评价优劣,它们都统称为昌化石。常见的无血昌化石有玻璃冻、田黄石、红花冻、鱼脑冻、鱼子冻等。 自元明以石材作为印材的主要原料以后,昌化石印文化作为中国印的一个新亮点,步入了繁荣期。在众多印石中,昌化石印除了印文美,更讲究印身的自然美与艺术美,因而更具有艺术欣赏品的特征,也更使印章作为信物来使用的特征得以强化。昌化石为印文化的传播与发展作出了自己的贡献。 如今的印章已经从单纯的实用中解放出来,上升为与书画并列的独立艺术形式,而昌化石印有着天工造化的独特美,加上几代印人的精心打扮,更有突出的艺术效果。人们拥有昌化石印已不再是为了刻印,而是更注重欣赏与收藏。在印面与印身上篆刻文字,也是为了拓宽意境,提高欣赏与收藏的价值。 书法作品上的印章不是随意钤盖的,而是有一定法度的。如若印盖得不当,非但不能锦上添花,反而会弄巧成拙,破坏整幅作品的艺术效果。因此,怎样钤印,需要认真对待,精心斟酌。通常情况可掌握以下几点: 大小适宜: 应与作品的幅式大小相匹配,应与题款字相等为宜,小一点亦可,不能大于题款字,大则不雅。 数量宜少: 钤印数目,古喜单数。有钤印"用一不用二,用三不用四,盖取奇数,其扶阳抑阴之意乎。" 位置恰当: 钤印,要慎视位置。款尾姓名、字号章的位置要安排精到,款尾印章要保持适当间隔。一幅作品同时钤用引首章和压角章,忌排放在一边。压角章宜放在左下角,与引首章成对角之势。 轻重权衡: 就印色彩而言,朱文印份量较轻,白文印份量较重。墨色淡雅之作,宜钤朱文印,保持两者和谐一致;墨色浓重之作,宜钤白文印,使红彤彤的朱色与乌黑的墨色产生强烈对比,相映成趣。 风格一致: 印章的风格,应与作品的书体,风格相协调一致。钤用闲章,不仅要注意使其内容与作品正文浑然一体,不可违悖,而且应注意保持印章内容与风格的协调一致。 篆 刻 我们 从未放弃!


反过来,父母与子女的关系要怎么相处呢?我看今天还是很难的。 1.走进子女的内心世界 我问你们:父母对小孩子讲得最多的两句话是什么?曾经有两个母亲,我问她们家的小孩怎么样,一个说:"成绩不好。"另一个说:"成绩还可以,但是不听话。"你看,有的是不听话,有的是成绩不好,或者有的两种都有。因此说得最多的两句就是:成绩不好,不听话。 事实上,我们根本不懂小孩子的心理。比如:小孩子常常会撒谎。我们小时候都撒过谎,骗父母、骗老师。但是为什幺小孩子要撒谎呢?因为害怕。因此,有时候并非刻意要撒谎。 记得有个故事,讲大概在二战期间,有个小孩因为撒谎引起了屠杀。这个小孩子,原来家住农村,突然搬到城市后觉得很不习惯,他就偷跑回去玩。三天后回到家里,他的父亲很生气,就教训他。他也不吱声,随他父亲打骂。 当时整个城市对犹太人非常敏感,他父亲就问:"你是不是被犹太人带走了?"小孩子因为怕被父亲打,就顺水推舟地说:"就是被他们带去的,而且还虐待我,打我,不给我饭吃。"他父亲听后非常气愤。于是这件事一传十,十传百。最开始传的意思是犹太人可恶,骗小孩;后来就传变味了,变成犹太人把小孩杀了。最后那个城市的人集合起来,大规模地屠杀犹太人。 这个小孩子为什么要撒谎?因为怕被父亲打。因此,小孩子撒谎的原因有三个。第一,害怕讲了真话以后,被惩罚。第二,为了摆脱困境。小孩子做了坏事回来,大人一般不会只骂一两句就收场,会让小孩子罚站半天。所以,为了早点结束,就编一些故事、谎言。第三个,很多谎言其实是根据现实中的种种事情而来,不是没有依据的。 而作为父母,有没有去观察过孩子的内心世界呢?我们对小孩子,更多是苛刻地要求。当然,心是好的。可是,他们毕竟是小孩子,和成年人不一样。 今天的小孩子压力很大。为什么?因为今天人们对小孩子的教育,就是要求他们一回家只能做作业,做完了吃饭,吃完了干吗?又去做作业。而这个时候大人在干吗?在客厅里打麻将、看电视,多热闹!在这种状态下,孩子能够静下心来学习吗?他在房间里就会想:"你们不让我看电视,不准我出去玩,我就不读书了!" 2.与子女培养感情 很多人感慨地说:"师父,现在这个社会越来越不行了!"我说:"为什么?"他说:"跟子女处不好,感情越来越疏远了。"我就跟他讲:"挺正常的嘛!"他一听很震惊:"怎么会正常呢?明明不正常嘛!"为什么正常?孩子从一生下来,要么外婆带,要么外公带,要么爷爷奶奶带,要么找个保姆带,当父母的带过几天? 子女和父母之间的感情,是培养起来的。一天到晚见不着面,保姆替代了你的位置,让子女怎么跟你有感情呢?所以,感情是需要交流,需要培养,需要有温度的!想让水有温度,就要不停地加火。因此,要不停地和子女互动,这样才会有感情。 现在的父母很难和小孩子沟通,原因在于从小就没有沟通过,从小就在双方之间竖了一道墙。这道墙是什么?就是被保姆和爷爷奶奶隔起来的。 今天要注意这个问题了,不能什么都交给保姆,交给爷爷奶奶,把自己变成局外人。这需要做父母的真正地去付出。你付出了多少,最后就回报多少。我常讲两句话:"持花之手,隐有暗香。"就是说,只要你付出了,最后肯定有一份是留给你的。 因此,和子女相处,最重要的是要了解他们的成长心态、过程和需求,同时给予更多的疏导和关怀。特别是十七八岁的孩子,他们处于心理转型期,内心世界很复杂。不要把你当时的经历,加在他们的身上。 为什么这样说呢?每个人成长的时代背景不一样,想法也就不一样。我们过去崇拜穿喇叭裤,今天的小孩子崇拜的是唱"老鼠爱大米"。我们小时候崇拜"洋马儿",有个自行车骑是理想。现在的孩子还有这个想法吗?已经不一样了。 时代背景不同,观念就不同。你不能"用大人之心,度小孩之腹",你只能"用小孩之心,去了解小孩之想"。这样,你才能和小孩子顺利地沟通,才能处理好与子女之间的关系。 3.拉近与子女的距离 我们的教育,很多时候是管制式的。害怕子女犯错,害怕子女堕落,成天跟防贼似的盯着他们。一旦孩子不在自己的视线范围内,就开始想:"这孩子又跑哪儿干坏事去了!又不听我的话了!"如果你总是有这样的心理,子女就会跟你越来越疏远。 怎么想办法让子女回到你的怀抱,心向着你呢?佛教里有个菩萨的"四摄法"。这个"摄",就是摄受。所谓摄受力,就是亲和力。做父母的怎么具有亲和力?用佛法的智慧,来获得和提升你的亲和力、摄受力。希望大家在这个课题上多下点工夫。 这是我跟大家分享的第一个方面,就是父母和子女的关系,以及我们应该怎样来处理好这类人际关系。