原文地址:储备100只牛股,迎接2008作者:《钱经》杂志 文章源自《钱经》杂志-钱经点金栏目 储备100只牛股,迎接2008 策划 执行/王雪吟 年最高涨幅达200%-经历了连续两年的巨幅上涨之后,2008的a股市场获得了空前的投资关注。此时,是投资市场从"沉寂"全面转向"沸腾",还是由"火热"趋于"平缓"?个股方面是继续"蓝筹领舞"还是过渡到"板块齐放"? 在新年来临之际,《钱经》整合数十家权威分析机构的2008年投资策略报告,为您推出100只牛股榜单,帮您找到最具关注度的上市公司并提供投资策略分析,大势和个股,我们一样都不错过。 1500选10,还是100选10 如果您想在自己的股票池中重新配置几只股票,相信本文会对您有所帮助。 在我们已获得的各种报告里,绝大部分的机构仍看好2008年的行情,当然,少数机构对于未来持谨慎乐观的态度-我们有理由相信,这更符合股票投资的常态。 是的,如大多数人所知,驱动本轮牛市的基本因素没有发生根本性的转折-尽管紧缩的货币政策带来了一些担忧,2007年最后两个月a股的表现也让很多人损失了全年甚至更长时间以前取得的收益,但是数据和市场分析并不支持市场发生根本性逆转的说法。对此,后面的文章会有更详细的说明。 我们想要强调的是关于个人投资者的2008。即时是经历了两个月的调整,我们所面对的仍可能是全球最高估值水平的股票市场,而大幅度业绩增长的上市公司会减少、业绩增长直接作用于股市的能力会有所放缓,随之而来的一年,必定会是波动更加剧烈的一年,就如同汇丰晋信基金公司所说的那样"面对企业外生性增长因素越来越成为企业盈利超预期增长的重要来源,主题投资和个股选择已经变得越来越重要"。是的,不会再有"鸡犬升天"的局面了。尽管大盘仍会走高-这是大部分研究机构的结论-但属于个人投资者的机会会越来越少,热点会更短暂或是以隐蔽的形式出现,板块轮动可能会很快...我们能做的,就是在能力范围内,缩小投资选择、专注于重点股票的操作。 我们面临的机会和选择 对于股市整体运行情况的分析,应该是基于三个方面的:宏观经济运行情况、上市公司业绩表现、市场资金和心理因素支持。尽管分析机构有时会对最后一个条件进行弱处理而有过分强调前者,但事实上,股市的发展是各项因素共同作用的结果。 就如同2004年和2005年的a股市场一样,宏观经济数据良好(gdp高速增长、企业盈利水平增强,平均pe只有14倍)但是股价就是不涨,因为没有形成"人气";同样,如今高涨的"人气"恐怕也不会因为统计数字的小幅下降而迅速消退。从大势的角度看,2008a股市场仍有可为。 ·宏观层面上,有升有降。 表:宏观经济主要指标预测: 2007e 2008e 实际gdp增长 11.5% 10.5% 社会消费品零售总额 16% 16.5% 城镇固定资产投资 26% 25% 出口增长 25% 22% 进口增长 19% 21% 居民消费价格指数 4.5% 4.0% 人民币一年期存款利率 4.14% 4.68% 数据来源:汇丰晋信 根据以上数字,可以判断升的是投资需求和消费需求;降的是gdp增长率和出口增长。城市化进程加快引来的大量招商引资及基建及配套设施需求增加,又因为居民收入增加、资产价格上涨而且由于近年来财富的迅速积累的共同作用,消费需求会保持在相对高的水平上,拉动经济活跃。 基于这一判断,2008年投资者应该注意受内需增长拉动的企业,适当回避出口型企业。 ·上市公司面临的变化 机构的策略报告告诉我们说,大多数的上市公司不太可能保持50%以上的增幅。也许需要我们这么理解这一判断:仍有上市公司可以实现50%/年以上的业绩增长,但数量会比2007年少很多;大多数企业仍在盈利,但无法支撑高倍的pe。 所以,对此的建议是,更小心那些高pe的企业,如果有可能,把关注点放在30倍pe左右的股票上。 ·关于市场信心 "流动性泛滥",这决不是一个新话题。经济学家高善文说,在美元贬值及美国经济减弱的影响下,资本流出美国,流入其他经济体并造成了资产膨胀价格的压抑,中国市场的资金会更具流动性。 大多数机构也承认我们的市场上不缺钱,但同样,过多的资金也带来了风险和波动,在这个意义上,资金又都是趋利而敏感的,人人看好的市场往往表现一般。因此提请投资者注意,2008年最应该重视风险控制和个股的选择,因为好的股票,是有逆势表现可能的。 帮您缩小10倍选股范围 截至2007年12月18日,沪深两市共有约1500家上市公司(不含b股、etf、权证和封闭式基金),有机构预测2008年约有4000亿市值的新股上市,加上新基金的发行和老基金的申购开放,若是港股直通车和股指期货开始,就更加丰富了投资品种。 本年度的投资主题是"乱花渐欲迷人眼",这种情况下只有准确的定位加上细致的分析才能于乱军之中获取胜利。 本刊编辑部在几十份投资报告中选出了100只推荐级的a股和10只港股,并对推荐这些股票的机构的风格加以总结和分析,以成长和绩优为主要思路,帮您筛选掉大多数表现平平的股票,力求精益求精。 精选100只最具潜力牛股提名 事实上,这100只备选牛股是来自部分证券分析机构、公募基金、操盘手甚至是经济学家的建议汇总,不同的身份带来各自新鲜的视角,不同的出发点也为我们提供了更加多元化的选择。 我们相信,只要遵循一些简单的投资原则,您是可以在其中配置出高收益组合的。 ·应该遵守的选股原则 1. 不要在一个行业配置太多。您可以看到,这些推荐的股票中,很大一部分集中在金融、地产、制药和航空机场等行业上,万科a甚至获得了66%的推荐率(我们选择了来自12个不同背景的"推荐者",其中有8个提到了万科a),但是,这不应成为重点配置地产行业或是万科的理由,事实上,每个推荐者都很难克服对已知绩优公司的"情结",在做出选择的过程中会不由自主关注这些公司,如果基本面没有太大问题,他们多半会进行推荐。 2. 进行波段选股或是波段操作。比较令人钟情的资金选择是这样的:20%打新股资金(很遗憾,随着机构的大量涌入,这部分的收益变低了),30%专注于长期投资,其余50%用于波段操作你所中意的股票,当然,他们也许就在上面的表里。这是出于对2008行情波动比较大而且热点轮换快于2007的预期做出的决策。 3. 投入些精力研究我们的推荐。是的,做上市公司分析很不容易,好消息是下面的部分我们会给出几大热门行业分析用于参考,坏消息是如果想投资仍需要进行一些分析,至少分析强度已经被降到了100家公司。 100只牛股最集中的五大行业 根据100只牛股的推荐情况看,我们似乎可以总结出2008 年行情的几大关键词:人民币升值,为航空业、地产业和金融行业带来汇差收入;消费升级,医药类、大型零售业、服务业(包括金融服务)直接受益,显著看好,而位于产业链上端的资源类企业则能分享成本上升的收益,因此看好能源持有型企业;尽管奥运会概念已有所表现,但鉴于整体经济环境向好,市场信心和关注度不减的情况之下,奥运概念股仍有表现机会,因此看好航空、交通、旅游酒店和北京的大型零售商。 下面是关于五大热门行业的投资可行性分析: 金融行业,整体价值升级 在过去的2007年,金融股业绩增长迅猛,大多数得益于经营环境发生的变化:银行业贷款增速提高而信贷成本下降,多次加息扩大了银行息差,而且中间业务拓展不仅带来收入还有利于银行将经营模式转为零售主导,分享内需扩大带来的收益,人民币升值等外部环境的转变也使银行的资产增加;由于居民的收入提高和财富积累相对增长又由于企业经营的多元化需求,中国的保险市场发展迅速,大型保险公司逐渐形成资源垄断,分享了市场扩大带来的效益;券商股收益于资本市场的火热和行业整合后估值常年处于低水平的双重推动,平均业绩增长达到200%以上,并借助多元化业务实现业务全面升级。 有益于金融行业的基本面未发生变化:人民币升值、税率下降、内需主导型增长、居民的投资需求和财富管理意愿旺盛...,因此金融行业股在2008年的表现应该也不弱。长江证券就建议,银行股短期关注上半年利率调整的滞后影响,中期注重商业银行积极资产负债结构调整力度,以及应对宏观经济波动的风险控制能力,长期看好中间业务拓展。拥有庞大的网络和客户资源的金融公司将更多的分享市场成长带来的好处,因此处于龙头位置的银行股、券商股和保险股,仍将是机构资金青睐的投资品种。但民生证券判断,适度从紧的货币政策会使贷款规模扩张受到越来越多的限制,同时,基准利差也有收窄的趋势。长期来看,成本收入比、有效税率、减值准备进一步推动银行利润增长的后劲有限,混业经营和中间业务的盈利扩大才是银行未来的收益所在,投资者不妨从这个角度判断上市公司的投资价值。 地产,龙头股的趋势不变 由于紧缩政策,地产行业有可能在2008年遭遇严峻的外部环境,对投资性需求产生抑制。众多业内人士认为中小开发商面临无地又无钱的窘境。但是,评级机构并没有调低地产龙头企业万科的评级,反倒成为"强力推荐"的首选,这也使万科成为本次"100只牛股"榜的冠军股。收紧的货币政策会不会影响地产行业在2008年的表现呢? 在经济趋向上发展时期,地产价格一般与之同步保持上升状态,美国90年代开始的"黄金十年"就是由股市和地产牛市的共同推动。在财富增长、城镇化与人口红利三大推力作用之下,我国未来几年住房需求仍将旺盛,供应仍然趋紧。政策调控虽然在短期内缓解住房紧张的格局,但是无法从根本上解决住房供求长期趋紧的矛盾,因此对于土地的需求几乎可以理解做单边走势。而且,对于房地产的潜在投资需求同样巨大,可以说,一定程度上供求的不平衡导致了房地产价格持续上涨的现实。 2007年,受次贷危机拖累及美元贬值的影响,全球更多的投资资金将目光转向了新兴市场,中东、巴西和中国的房地产市场均有较大的涨幅。随之而来的是房地产业进入了资本时代-碧桂园上市使其一跃成为最大的地产商,海外上市也是中国房地产企业融资的另一大途径。在成长和绩优两大主题下选股模,就更应该注重上市公司优质资产的比重和是否具有资源性优势。 国金证券研究所的报告认为,能够在未来市场上有所表现的公司必须具备两个条件,一是高增长,二是资源整合能力。通过高增长可以增强估值吸引力,而资源整合能力是持续增长的必要条件,具备这方面特征的仍然是行业内龙头公司,这些公司在本年有能力实现60%-100%的增长,而融资需求也使相关公司业绩存在进一步超预期可能。未来出台的调控政策会紧缩行业整体的生存环境,但这也为龙头公司的资源整合提供更广阔的平台,届时发生的成功收购案例会不断增强投资者的信心。 除此外,具有回归概念的地产企业,也应该是投资关注的重点。 医药,新的关注重点 兴业证券的研究认为,经过2007年1~8月的恢复性增长,医药行业的"冬天"已经过去,医疗改革为这一行业带来业绩拐点,制药企业将享有医疗环节利润重新分配后的更多利润(以前,医院赚取了更多的药品差价,而不是药企),这样,具备了可持续增长和创新能力的制药企业将迎来盈利迅速增长期。 对于医药行业盈利空间的持续增长,有以下因素: 医改打开行业盈利空间 十七大明确提出,人人享有基本医疗保障的权利,政府将加大投入,力争2020年前实现全民医保,扩大医疗消费规模 医改为优秀的制药企业、医药商业企业提供更大的盈利空间 作为医改重点,新农合和社区医疗将提供更大的市场需求 人口红利带来市场成长空间 消费升级、老龄化使医疗支出有很大成长性 全民和谐社会的构建,政府投入的规模巨大 创新为企业来二次增长的空间 能源股,煤炭上位石油降 能源是现代社会得以运转的根本和保障,尽管2007年全年国际油价高位运行,但信报财经新闻却指出,2008的能源主题却不是石油,而是煤炭、天然气及新兴能源。可以说,这是基于替代性能源的需求上涨的预期做出的判断。 对于能源行业分析师而言,美元走势和欧佩克组织的动态一样重要,一旦美联储继续减息预期缩小,美元开始反弹,原油价格上升空间就随之减小,而其他资源性产品的价格因需求拉动仍将保持高位运行,因此煤炭和天然气价格受需求拉升而看涨。根据发改委的政策,明年的产业政策是发展大型煤炭企业,将全国煤炭产区划分十三产区,一个产区原则上由一个主体开发多个矿区,令开采门槛大大提高,估计2008年煤电供应形势雪上加霜,恐怕供不应求。政策明显支持大型煤炭企业整合资源,淘汰中小型经营者,短期内将加大煤炭供应短缺。 由于人民币升值带来的强劲需求,越处于产业链上端的资源类企业受益就越大,而加工型企业或是下游产业则必须承受成本增加或是需求减少的问题,因此应回避加工型企业。但是,对于中国而言,因为汽车拥有比例的提高等因素,2009年之前我们仍将是全球石油新增需求的最大来源,剑桥能源研究协会(cera)预计2008年中国石油需求将增长4%,国际能源署的这一数据是5.6%。由于市场地位的问题,中石油和中石化的业绩依然可以实现有效增长。 奥运,2008的红主题 奥运对消费和投资肯定会产生一定的促动作用,举办国会因此提高经济景气度。奥运会期间,金融、酒店、交通和旅游等行业收益明显,举办城市的房地产价格也有所上涨,奥运年会结束后,旅游和酒店仍会持续一段时间的热度,更重要是的,奥运会被视作形象展示的一环,以往的很多届奥运会都为主办国带去了颇为可观的投资资金,因而加剧投资市场的活跃度。 奥运经济全面启动是奥运概念股走强的内在动力。首先,举办城市将展开大规模的城市基础设施建设,体育产业和环保产业是直接受益者。据相关机构预测,为举办奥运会,北京市仅用于交通、环境等基础设施建设的投资就将超过1800亿元。同时还能带动交通、旅游、酒店等相关产业的发展。这种利好是长期而渐进的。有数据显示,北京居民消费升级与2008奥运会将相伴而来,根据世界其它地区的经验,奥运会开幕前后又将同时带动外来消费的快速增长。因此在2008年,消费行业将形成十分可观的市场需求和发展商机。这直接给北京的商业零售企业以巨大的增长空间。 国金证券认为,奥运的举行对于出口有积极触动作用,而且会为本币升值带来压力。换句话说,目前我国正面临投资主导型向消费主导型经济转变的过程中,奥运会将对这种转变起到促进作用,就如同1988年汉城奥运会之于韩国经济。 此外,根据dtz戴德梁行投资部董事曹念国先生的分析,奥运会后的一段时间内,虽然零售和酒店市场会出现回落现象,但是会展业会进入到高峰期,因此具有会展概念会成为"后奥运时代"的投资热点。


介绍每个人都了解美利坚合众国,几乎所有人都知道大多数国家的名字。即使是其他国家的公民也常常熟悉美国50个州的名字,因为它们在流行文化中都占有突出地位,他们会出现在好莱坞电影中,会成为小说和美国歌曲的经典标题,甚至是真人的名字和虚构的人物。我们都听说过俄勒冈小径和夏威夷5-0,明尼苏达脂肪以及德州游骑兵和印第安纳琼斯,不要忘记康涅狄格扬基队。然后还有california dreamin 和肯塔基州蓝草和田纳西威廉姆斯,罗德岛红鸡和科罗拉多马铃薯甲虫。(对不起科罗拉多州,我敢肯定除了高度破坏性的土豆吃甲虫之外,你还有许多好东西。)哦,还有俄克拉荷马州!甚至还有一个以国家命名的恐龙犹他州,但恐龙的存在时间要比这个州更久远,所以也许这个州应该以恐龙命名!但是这些州的名字来自哪里?它们显然有不同的起源,有些直接来自西班牙探险家的语言,或者来自现代美国大部分地区的英国祖国,还有一些是因为他们的名字来自本土部落和语言。下图是本页面重点的图表,列出了所有这50个美利坚合众国的名称的起源和含义。基本信息美利坚合众国包括数千年来由众多土著部落居住的广阔陆地,曾被西班牙,英国和法国国家殖民。因此,对美国制造的地理和历史影响非常多样化。美国的50个州在其名称中反映了这种多样性。因此,许多这些本土州名称的确切起源和含义已经及时消失,或者从一开始就从未真正知道,这也就不足为奇了。大多数当然与部落本身或河流,湖泊和山脉等景观的突出特征有关,而这些特征也是新世界的元素,这对欧洲殖民者来说最为重要,他们渴望得到他们的支持并带来一些他们对土地的映射感。欧洲人的到来也带来了新名字的涌入,国王和皇后的名字经常被殖民权力在"新"土地的洗礼中所纪念,鉴于建立 文明 的任务,著名人物的名字也是如此。在编辑这个页面的过程中,我很快就清楚地看到,我想象的美国原住民是如此简单,在美洲大陆分布的一些部落(sio x,apache,cheyenne,blackfoot,cherokee和其他十几个),但远远不是这样简单。在欧洲人第一次接触时,"十几个"部落成了数百个。但是这幅画甚至比那复杂得多。一些部落有着密切的联系,欧洲人认可的区别不一定与美国土著人自己认可的区别相同。有些部落因争议而分裂,或在不同时期联合成联盟。许多部落以几个不同的名字而闻名,名字只能由欧洲人在语言上解释。在解决时,存在的部落语言几乎和部落一样多,至少有几百个。然而,定居者确实认识到某些语言之间存在某些相似之处,这些语言表明共同的家族起源随后演变为不同的地方方言。这些语言家族中的十个可能在后来美国各州的命名中具有重要意义,下面列出了一些最重要的语言家族:algonq ian:主要在美国东北部和中东部以及加拿大,algonq ian语系与mahican,massach sett,delaware,powhatan,shawnee,blackfoot,illinois和ojibwe部落有关。在西部,夏安讲的是一种类似的方言,所有这些都包含在一个名为algic的大型语言组中。iroq oian:iroq oian语言是由大湖区和更南部的部落所说,包括h ron和cherokee部落。sio an:sio an是美国大平原地区的部落语系,包括同名的部落 - 苏族。在这一组中还有q apaw,kansa,crow和dakotas等部落。uto-aztecan:更向西,并且 - 正如其名称所示 - 向南延伸到墨西哥,是uto-aztecan语言,其中有三十多种,包括shoshoni,ute和comanches所说的方言。阿萨巴斯坎:在西南部是着名的阿帕奇和纳瓦霍部落的语言群,被称为阿萨巴斯坎。(奇怪的是,如下图所示,这个家族的其他语言在加拿大部落的远北地区使用)。总结了50个美国的名字在阅读这份清单时,有可能破译美国的历史。我们已经看到早期的欧洲探险家,南部和西部的西班牙语,以及东部的英语和法语,如何首先在这个国家殖民,与当地人口接触,然后慢慢地冒险进入内陆美国与部落的沟通显然是困难的,困惑的,而且所说的话经常被误解。当然重要的是绘制领土并命名主要特征,山脉和湖泊以使其有所了解,最重要的是河流,以使其可通航。在这样一个可以探索的大国,它也使得将土地首先划分为领土和殖民地,然后进入建国更加易于管理。编制这个长长的清单已经证明既令人不满意又令人沮丧,而且同样有益。它被证明是令人不满意和令人沮丧的,因为即使在像美利坚合众国这样一个现代化的,记录良好的国家,事实证明不可能给出一个简短的概述,对这么多州名的起源没有明确的结论。 。如果您希望更详细地研究某个州名,我建议您查阅以下参考资料,或在线查看官方网站。但是,揭露这些信息对于它告诉我们关于美国的信息也是有益的。在州的命名中,定居者将考虑到美洲原住民的古老而多样的部落和部落语言,以及新欧洲美国人的非凡文化。因此,美国的50个州的名字的来历具有一个非常现实的意义,它透露出美国的历史。


《明朝那些事儿》作者当年明月曾有斯言:"人们能从历史中得到的最大教训就是人们从来不从历史中汲取教训。"这句话用之于金融史,同样恰当不过。要对未来经济走势做判断,只需回望金融史上的历次危机即可简单明了,只不过此次要严重得多。试述如下: 1、美国救市依然是拖字诀 保尔森有50年的金融从业经验,在美国金融界可谓德高望重,但他对美国今日的问题也更是心知肚明,从2007年危机初现后美国开始贬值美元到后来先救贝尔斯登,再救两房,aig,美国不过是以时间换取空间,避免让金融危机在美国快速爆发,而是将之扩散到全球。 今日美国经济危机大家将之归于次贷,归于衍生产品,归于金融创新,实际是不知根底,美国的问题根源在信贷泡沫引发房地产泡沫,试想,如果美国没有上述金融产品,房产泡沫破灭是否就不会引起危机了呢?未必然也,无论如何,社会总资产蒸发的命运难改,金融产品只是改变了损失承担者而已。当然有人会说,如无金融产品,美国就不会有此房产泡沫,可能如此,但要知道,这个房产泡沫对美国而言,绝非坏事,那么多无房者得房,非此泡沫不能也,金融风暴吹没了股价,但是那么多房子在美国是不倒的。 美国未来经济走势依然需睇房市,而房市则真的是无得睇。次贷初始,人们预估总损失不超2000亿美金,但今日光金融机构拨备就超5000亿,预计未来仍有5000-亿美元的损失。而且,美国房价在2009年仍无见底之希望。 美国房价成今日苦果,既有信贷泡沫之过,亦要归因于人口因素,引文如下:"美国的婴儿潮是指从1946年至1964年出生的人,有7000多万。一般来讲,一个人最高收入的时间是42岁到46岁。1946年生的人到42岁是 1988年,1964年生的人到46岁是2010年,也就是说1988到2010年这段时间美国人的收入最高。目前这部分人在逐渐退休,他们的孩子将独立出去。单独居住的退休夫妻希望把大房子换成小房子。婴儿潮这代人生的孩子大概是五六千万,因而从房屋置换和人口上来讲是供过于求的。"中国亦有此婴儿潮,下面论及。 对美国房市做判断,还需要了解美国的抵押债券市场,特别是alt-a楼按,该市场规模约在亿美元,明年开始进入到期日,该贷款为300万购房者提供低息兼3年免供贷款,但至第四年利息就升至9%,此市场明年想不出事都难。引文如下:"次按危机已爆发,alt-a楼按问题又点解救?上述楼按条件系首三年只畀利息,息率系6.25厘,第四年起利率升上9.6%。2006年所发行嘅alt- a贷款已经有16%过期六十日仲未还款。三百万个alt-a楼按者涉及资金1万亿美元,超过次按总数8550亿美元。超过70% alt-a按揭者唔系夸大自己入息,就系高估楼价,喺楼价上升期梗系冇问题啦,但当楼价回落期又系另一回事。wachovia有上述贷款1220亿美元、 washington m t al有530亿美元,未来日子压力十分之大。" 美国此次再拖危机,从禁止卖空可见一斑,此是开一恶例,需知,禁止卖空是以短博长,能短期稳定指数,反而引起长期恶化,从此即可以看出美国拖之意愿。 目前需要判断的是美国拖得期限,短期看应至2008年年底,美元维持短期略强势,原因在于虽然经济向坏打压美元,但各国热钱回撤美国,推高美元短期利率,一旦此过程完成,美元将重回弱势,且今轮美元危机后果将极惨重。 2、中国经济向下才刚开始 中国经济下行迹象已十分之明显,地产汽车消费低迷,8月上海车牌售价跌破3万可见一斑,投资及出口放缓已经开始影响上游产业,钢价已经进入下行轨道,煤价下跌只是早晚之事。可惜决策者不查,且再出昏招。19日之救市,依然属于"忽悠型"救市,降印花税影响几微,而增持属于喊多做少,一旦市场醒悟,指数必然掉头下行。 中国股市虽然从高点大幅回调,被一些御用经济学家称为"非理性",本人难以赞同,且认为目前股指依然偏高,理由如下: a、经济向坏刚开始,企业利润将下滑,目前上市公司整体利润虽然同比增加,但剔除银行利润则为下降,而银行业利润基本来自利差,未来难以维持。从目前情景看,公司3、4季度利润难报过高期望。 b、不要对政府减税报过高期望:本次国家救股市而不救经济,是错方,但也无奈,救经济师姚花钱的,当下减税呼声高企,人民胃口也被吊高,小企业要减税,个人也希望减个人所得税,但我可以大胆断言,希望不大,原因是目前税收收入已经有下降趋势,以土地出让金为主的财政收入更是急降,要政府减税,由于目前财政支出亦压力很大,必然要削减政府行政管理费,这事在中国可能吗?(中国此费占gdp比重为26%,美国、德国等为6-7%,其他国家更低)不仅如此,我亦为其想好了不减税的理由,如下:要加大对教育、医疗的投入等。这与开发商一说到房价要降就说首先会影响到农民工等是一个逻辑,××××! c、房市将长期低迷:前两周我曾说房市在由熊一向熊二转变,今日可以再做断言:2008年10月末即是中国房市进入熊二之时,原因很简单,所谓"金九银十 "将成泡影,地产商如不降价难启销售。房价将由最初10%的胶着下降进入未来30%-40%的快速下降。目前全国房价乃至全球房价均进入跌势,说明是金融货币问题,而非房产价值问题,此轮资产泡沫破裂已难避免。 d、中国股指依然虚高,有两因素要考虑,本轮牛市很多大盘股高位融资,如中国神华、中国石油、工商银行等,由此造成今日的1800点实际高于几年前的 1800点,这只需找几只股票对比一下现在和当时价位就清楚;另一因素是大小非,造成股指向上压力重重。加之企业盈利下滑,股指跌破998亦不要太过惊讶。 3、美国已经破产,7000亿救市计划极危险 美国靠借债支持经济,可惜如今金融海啸引发去杠杆化,去杠杆化再引更大波澜,试想就算最稳健之银行遇到挤兑均难逃破产命运,因为他手里现金只有存款数10%,更何况这些高风险创新的金融产品。因此这次危机不是几千亿美金可以解救,未来美国将进入还债期,即美国的旧债都需换上好多年,因此冀望美国消费支撑经济,也几难。而同时美国又开始借新债。 要知道美国救两房后,政府已接近破产,美国年财政赤字约4000万美元,如今市况下绝难改善,因此再救aig,或其他,唯有印钞票,所以美国将来财政压力将极大。 美国拟推出7000亿救市计划,后果异常危险,目前信贷紧缩已经开始,如果这一赌博之举不能遏制,将引发市场崩溃。 美国再发债,无异于以邻为壑,要知今日危机即因美国过度借贷、过度消费,此举无异于举材救火。美国国债持有人损失将极惨重。 4、30年不是庆功时刻 今年是改革开放30周年,以前我说过看似到了庆功之刻,其实危机也正寓其中,今日看更是如此。 诚如索罗斯所说,当前危机时美国方式泡沫和二战后super bubble 共同破裂的结果。 而中国则是人口红利与土地红利消退的共同作用,下行才刚刚开始,且非短期可以解决。 中国1979年实行计划生育,这人口政策对经济有何影响,大家只要略作思考就会有结论,不再详论。 中国经济目前出口遇阻,投资减速,大家冀望消费,盼望转型,我觉得是痴心妄想,要知道资产泡沫破灭会伴随以消费不足,美国中国均不能免。 5、做个冒险的测试 金融市场瞬息万变,要判断趋势极难,无人可以无错,但以试测未来趋势验证对经济判断之正误亦是好方法,本人以前也曾对经济走势做私人判断,对错皆有,今日再行此测验,数月后观之可以验证上述分析之逻辑对否: 一、美元将有中短期走强趋势,主因是目前美国低气压吸海外热钱回流,但之后他国美元资产抛售,将引发美元再度贬值,且幅度更大。 二、主要货币将进入轮番贬值周期,以前判断币值要看哪国经济好,将来恐怕要看哪国经济坏得不那么厉害。 三、资产泡沫已经破灭,就算因货币贬值而名义价格有可能升高,但实际价格将持续下跌,原因是需求大幅下降。政府一致努力降cpi,不知道,cpi真的降下来后,问题可能更严重。 四、黄金熊市走势尚未完结,底部可能是735、660甚至530美元,愈低则反弹幅度越强,未来黄金将在迎牛市,升至1030美元上方。 五、a股将在经历中期反弹后重回998点(这个有些大胆),政府救市行情难以持续,如有大量抛售将引发危机,因为投资者信心已经极度脆弱。 六、50%是房市最小调整幅度。


经过了一夜的代谢,早晨醒来后,身体需要补充水分。早晨第一杯水,显得格外重要,那么应该怎么喝水才重要呢?正确的喝水可以维护身体健康,否则,可能会引起一系列的问题。 一、早上一杯水 应该怎么喝? "早晨起床后喝杯水"这一健康观念大家已不再陌生。专家表示,早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分,早晨起床后喝水,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料...究竟哪种对身体最好呢? 1、淡盐水 有些人不能喝 专家告诉记者,虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康,有预防便秘的功效,但目前却没有循证医学数据证实淡盐水能够治疗便秘,反之,却有明确数据证明钠摄入过多会使血压升高,对身体有害无利。另外,何谓"淡盐水",目前也没有统一定义。 生理盐水的浓度为0.9%,口感是非常咸的,如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐,人们从口感上能够接受,但世界卫生组织建议,成人每天吃盐量为5克,这样看,喝下一杯"淡盐水"就吃下了一天1/5的盐分,当天再吃其他食物很可能使盐分超标。所以从控制盐分摄入量考虑,并不建议所有人饮用淡盐水,高血压、肾病患者更应禁止。 2、白开水 比起上述几种饮品,白开水是生活中最为常见和方便饮用的,洪忠新表示,白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可谓最没有"负担"的水,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环。清晨喝一杯白开水是最佳选择,既能补充人体代谢所需水分,也能降低血液黏稠度,利于尿液的排出。


新闻宣传工作实务 一、 培训内容 (一)宣传工作岗位职责与工作内容 1.宣传工作的两个维度:内宣、外宣; 2.内宣工作的主要特点与普遍现象; 3.宣传岗位的四项核心职责与工作内容; 4.宣传工作人员的修养; 5.宣传工作的两种基本文体:信息(简报)、新闻(消息)。 6.新媒体时代下的宣传工作有何不同 (1.什么是去中心化模式;2.去中心化模式下,哪些平台可以进行开拓) (二)信息采集与选择 1.采访的重要作用与基本方向; 2.采访的基本方法与禁忌; 3.信息材料的日常收集; 4.采访需要搜集的信息(新闻的要素); 5.不同事件的采访重点; 6.搜集纸质材料。 7.新媒体时代的pgc文案如何搜集素材 (三)新闻价值挖掘 1."大而全"的新闻为什么没人爱看?-什么是新闻价值; 2.通过分析新闻要素挖掘新闻价值(1.人物决定价值;2.时间决定价值;3.过程决定价值); 3.新闻角度决定新闻价值(1.根据新颖性确定角度;2.根据重要性确定角度:新闻宣传工作要点及重点选题;3.根据独特性确定角度;4.根据复杂度确定角度;5.根据关注度确定角度)。 (四)新闻写作基本技法 1.热身训练:重写新闻稿; 2.新闻的类型、基本写作要求; 3.新闻的内容要素及其组合规律; 4.新闻语言的层次与基本要求; 5.消息的写作(1.标题及其基本类型与构思技巧;2.正文的倒金字塔结构;3.导语;4.主体;5.结尾与背景资料)。 6.企业常见新闻类型写作要点(1.业务活动新闻;2.会议新闻;3.学习培训新闻;4.宣传教育新闻); 7.图片新闻(1.图片新闻的概念、类型;2.图片新闻的优势与适用场景;3.图片拍摄注意事项;4.文字说明写作要点); 8.新闻摄影(1.新闻图片摄影的基本要求;2.新闻图片的构图规律;3.图片的文字说明撰写技巧)。 (五)稿件审改与编辑 1.案例分析:新闻稿常见失误; 2.审改、编辑的基本程序(1.自我审改;2.送审); 3.审改、编辑的重点(1.事实的订正;2.思想政治差错的校正;3.克服偏离主题;4.内容单薄)。 4.语言修改(1.长句常见问题及修改方法;2.词语常见问题及修改方法)。 (六)企业应对舆情基本策略 1.案例分析:一则通知印发的舆情风波; 2.舆情、舆情的影响、舆情基本形态; 3.互联网时代的传播规律和舆情特点 4.舆情发展的一般规律;针对企业的舆情的特殊规律; 5.舆情分析的基本方法; 6.企业应对舆情的基本策略(1.及时性策略;2.明确化策略;3.人格化策略;4.冷处理策略)。


我们该如何去解决狗狗的狗吠呢?几百年甚至几千年来,狗一直是我们人类的伴侣。但通常不是我们所有人都明白为什么我们的狗会吠叫。有趣的是,狗的吠声并不总是完全相同。在不同的情况下,狗可能会以不同的方式与我们沟通。这种行为导致研究人员有兴趣了解这种"狗的语言"。首先,让我们追溯到狗的祖先,这就是狼!尽管今天是狗的祖先,狼实际上并没有吠叫。相反,他们嚎叫。到目前为止,我们中的许多人可能想象一个悬崖上的狼在月亮上嚎叫......非常戏剧化!但狼的嚎叫与月亮无关。为什么狼嚎叫呢?好吧,狼的嚎叫只是与其同伴交流的一种方式。在某种程度上,它与我们人类大声呼喊我们的朋友或家人并没有什么不同。在狼的社会中,嚎叫通常意味着三件事:团结起来,狼的信号让它的包装知道它的位置,并警告外人远离背包。简而言之,嚎叫是狼沟通的方式。对于狗,我们仍然看到我们的狗能够嚎叫。然而,大部分时间他们都会吠叫。经过多年的改变,狼的嚎叫似乎已不再是适合狗的交流方式。相反,狗"发明"吠叫,这是一种更有效的方式,特别是与人沟通。结果,狗的吠叫也比狼的嚎叫有很多不同的意义。正如我们所提到的,狗的吠叫是狗在人类社会中的交流方式。通过多年与人类共同生活,狗逐渐形成了自己的"与人交谈"的方法。当然,在不同的环境中交谈会产生不同的含义。因此,我们作为业主的工作是了解我们的狗试图表达什么。这也意味着:当狗吠时,不会打击,也不会受到惩罚。毕竟,他们只是想与我们沟通,而不是试图鼓动我们。所以说,这里有一些狗狗吠叫的典型背景:由于狗是包装动物,大多数时候狗喜欢与它的主人或家人一起出去玩。然而,我们人类不能总是和他们一起度过余下的时光。我们还有其他工作要做,因此,我们可能不得不忽视我们的狗,专注于工作。在这种情况下,如果我们的狗需要我们的注意,他们只是吠叫。为了引起我们的注意,这种吠叫通常是高音。有些狗倾向于通过"抱怨"来引起注意。可能我们都知道狗现在如何表达他们的快乐。如果我们在一天工作后回到家中,我们通常会看到我们的狗疯狂地摇着尾巴并紧紧抓住我们的腿。这通常带有1或2个高音的短树皮,表示"友好模式"。当他们玩得开心时也会发生这种情况想象一下,当我们在宽阔的空间和我们的狗玩耍时玩耍。我们的狗也会疯狂地摇尾巴;吠叫,脸上有一种兴奋的表情。狗可以保护和领土。在"危险情况"中,他们会咆哮警告侵略者。这些可以有两种形式:树皮经常长时间低音:想象当狗长时间咆哮,这意味着狗处于"防御或警告模式"。这种咆哮表明他们感受到危险。要么他们咆哮以威胁侵略者,要么他们希望警告我们为迫在眉睫的威胁做好准备。树皮短暂爆发:这往往表明狗感觉到危险,但他们也害怕。它更像是恐惧的标志,而不是威胁的标志。再一次,狗是包装动物,因此,他们总是想与他们的同伴或他们的主人住在一起。与那些往往独立和孤独的猫不同,狗几乎不能独自呆着。当一只狗感到无聊时,它们会因无聊而吠叫。如果狗有分离焦虑,情况可能最糟。在这种情况下,他们经常反复吠叫,以及某些症状,如破坏性或抑郁。有些人还怀疑他们只是为了听到他们的声音而吠叫。尽管如此,这种情况需要我们的关注和关心,因为它表明我们的狗不健康的生活。如果我们不能永远和我们现在的毛茸茸的朋友待在一起,这也是我们应该得到第二只狗的部分原因。当我们离家时在我们的狗狗过度吠叫之前我们要进一步做什么之前,再次让我们同意这里的两条规则:保持冷静:教狗需要耐心。我们不能指望我们的狗马上服从我们。作为一个包装动物,狗倾向于仰视他们的领导者,阿尔法,在这种情况下,它是我们。如果我们容易激动,愤怒,我们将更有可能失去控制,我们的狗不会想要跟随这样不稳定的领导者。保持冷静和耐心,最终我们的狗会在这里知道谁是"真正的老板"。不要喊:我们看到很多业主都对他们的狗喊叫。不幸的是,这种行为只会让我们的狗认为我们正在加入他们。狗不理解人的舌头,因此,我们的喊声只听起来像他们的吠叫。喊叫只会让吠叫变得更糟,所以我们不要这样做。当他们吠叫时,不要让他们对待或称赞他们:如果我们在他们吠叫时给予他们对待或赞美,他们会认为鼓励这种吠叫行为。在那种情况下,他们会继续吠叫......完全不是我们想要的吗?在这两条规则达成一致的情况下,让我们看看当我们的狗吠得太多时我们能做些什么!虽然这可能听起来毫无用处,但在我们想要做任何事情之前,这一点非常重要。正如我们所看到的,狗的吠叫在不同的背景下可能意味着许多事情。更重要的是,根据您的家庭,吠叫意味着更加不同。并非所有吠叫都需要停止,有时它可能意味着抑郁或孤独,有时它可能意味着我们的狗因疾病而感到疼痛。因此,尝试了解背景以及为什么狗在开始行动之前先吠叫。它将帮助我们更好地了解我们的狗或发现潜在的健康问题。当我们的狗从无聊中吠叫如果我们不得不把我们的狗留在家里,这种情况会发生很多。当我们回到家中时,我们会看到我们的狗在寂寞的同时狂妄地咆哮。以下是一些建议:在外面散步:散步会让我们放松,玩得开心。毕竟,谁能反对在外面散步呢?雇用狗步行者狗保姆:现在我们可以雇佣那些在我们离开的时候为我们坐着或遛狗的人。这是另一个可行的选择,因为我们的狗在我们离开时可以与人们甚至与其他狗玩得开心。为我们的狗做一些事情:理想情况下,有各种各样的玩具可以帮助我们的狗摆脱食物分配器等无聊。在玩这些玩具后,我们的狗可能会感到疲倦并决定入睡。如果我们的狗不幸会出现分离焦虑,最好建议尽快将我们的狗带到兽医处。有时我们的狗在回家时可能会太兴奋并疯狂地吠叫。虽然这在年轻和小的时候可以很可爱,但是当狗长大成人时这将是非常有问题的。根据网络医生,最好教我们的狗其他行为。例如,我们可以教我们的狗留在某个地方,他们可以清楚地看到门。我们可以把它变得像一个享受美食和赞美的游戏; 那些将有助于大好时光。当狗想要各种各样的东西时,它们往往会吠叫,例如食物。我们必须同意,这些小"傀儡"在为食物吠叫时看起来很可爱。但话说回来,大狗吠叫食物是一个完全不同的问题。为了防止这些类似的行为,建议教他们做别的事而不是吠叫。例如,如果他们想要去外面,教他们敲钟而不是吠叫。或者,如果他们想要他们的餐或水,我们可以教他们敲打他们的盘子或盘子。最终,他们将学习新的方式并放弃他们的"传统吠叫"方法。


原文地址:解读如何分割新婚姻法离婚房产作者:风雪花夜解读如何分割新婚姻法离婚房产 新婚姻法开始实施,明确地对夫妻双方婚前个人财产作了详细的规定,任何一方的婚前财产均属于个人财产,不会因结婚而逐渐转化成夫妻共同财产。那么新婚姻法下,离婚房产如何分割呢? 一、新婚姻法,一方赠与另一方房产,离婚房产如何分割? 《婚姻法司法解释三》 第六条 婚前或者婚姻关系存续期间,当事人约定将一方所有的房产赠与另一方,赠与方在赠与房产变更登记之前撤销赠与,另一方请求判令继续履行的,人民法院可以按照合同法第一百八十六条的规定处理。此时,如果一方赠与另一方房产,哪怕是结婚很多年,只要是房产未过户的,赠与一方也可以撤销赠与,离婚时房产还是属于赠与一方,不予分割。 二、新婚姻法,一方父母出资购房,离婚房产如何分割? 《婚姻法司法解释三》 第七条 婚后由一方父母出资为子女购买的不动产,产权登记在出资人子女名下的,可按照婚姻法第十八条第(三)项的规定,视为只对自己子女一方的赠与,该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。此时,婚后一方父母出资买房的,产权登记在自己子女名下的,是对自己子女的赠与,与婚姻关系存储期间的另一方没有任何关系,离婚时作为夫妻一方个人财产,不予分割。 三、新婚姻法,双方父母出资购房,离婚房产如何分割? 《婚姻法司法解释三》 由双方父母出资购买的不动产,产权登记在一方子女名下的,该不动产可认定为双方按照各自父母的出资份额按份共有,但当事人另有约定的除外。婚后由双方父母出资购买的房屋,不管产权登记在哪一方名下,离婚时按照出资份额按份分割。 四、新婚姻法,一方婚前购买房屋,离婚房产如何分割? 《婚姻法司法解释三》 第十条 夫妻一方婚前签订不动产买卖合同,以个人财产支付首付款并在银行贷款,婚后用夫妻共同财产还贷,不动产登记于首付款支付方名下的,离婚时该不动产由双方协议处理。依前款规定不能达成协议的,人民法院可以判决该不动产归产权登记一方,尚未归还的贷款为产权登记一方的个人债务。双方婚后共同还贷支付的款项及其相对应财产增值部分,离婚时应根据婚姻法第三十九条第一款规定的原则,由产权登记一方对另一方进行补偿。此时,对于婚前购买的房屋,即使婚后共同还贷的,房子也属于夫妻一方个人财产,离婚时财产不予分割。 五、新婚姻法,以父母名义买房,离婚房产如何分割? 《婚姻法司法解释三》 第十二条 婚姻关系存续期间,双方用夫妻共同财产出资购买以一方父母名义参加房改的房屋,产权登记在一方父母名下,离婚时另一方主张按照夫妻共同财产对该房屋进行分割的,人民法院不予支持。购买该房屋时的出资,可以作为债权处理。此时,双方用共同财产以父母名义买房,产权登记在一方父母名下的,房子的产权属于父母,离婚时不属于夫妻财产,不能分割,只能按照出资情况,算作债权要求偿还出资额。新的婚姻法中对离婚房产如何分割的新规定,在大家看来有点不近人情。有人说:新婚姻法司法解释是无能男人的救星。其实,也不能这么说,法律对社会生活的一种作用就是引导,面对越来越多的物质人,新的婚姻法目的在调整社会中人们偏离正轨的价值观。此事也不全是坏事。最后,新婚姻法中离婚房产如何分割,怎么分割新的规定解释就到这里。如果还有疑问的话,那就需要咨询专业的人士来解决了。


公共基础10道题!今天一定要全对! 空白 每天积累一点 离上岸更近一点 【公基常记】 公共基础题目 1 (单选题) 事业单位的存在有着客观的社会基础,其中事业单位为社会提供纯公共产品和准公共产品的行为属于的社会基础。 a.弥补市场缺陷 b.满足公共需要 c.防止契约失效 d.节制政府失灵 解析 本题考查事业单位存在的社会基础。 a项,事业单位为社会提供的是纯公共产品和准公共产品。纯公共产品具有消费的不可分割性和非排他性,生产具有非竞争性,必须由政府无偿提供。而准公共产品是介于纯公共产品和私人物品之间的公共产品,准公共产品既可以由政府无偿提供也可以按照营利原则由市场提供。若完全由政府提供不仅财力难以达到,而且也使社会效益受到影响。但若完全由市场提供,由于市场自身的缺陷,也会造成种种问题,使社会成员的利益受到损害。因此,事业单位的产生有利于弥补市场在这方面的缺陷和不足。故a正确,当选。 b项,事业单位的产生与公共需要紧密相连。公共需要意指处理公共事务的要求,公共事务是个人和企业不愿做或做不好,而又涉及全体成员共同利益的那些事务。公共事务中那些带有强制性、专业性、权力性,如公安、司法、税收,需要专门的政府行政部门去完成;有些则带有专业性、具体性,如教育、科研、卫生防疫等,需要专门业务机构及事业单位去完成。因此,事业单位的产生与公共需要有着直接的联系。b选项与题干无关,排除。 c项,契约失效是指在社会活动中由于信息不对称而导致的交易要约作用失效。为避免和减弱由于"契约失效"而给消费者带来的损害,必须寻求一种可以降低监督成本、保障权益的制度安排,将不以营利为目的的公益性事业单位引入后,有利于解决准公共物品乃至私人物品提供的信息不对称问题,从制度上为消费者提供一种非契约性的名誉保证。c选项与题干无关,排除。 d项,政府失灵主要是指政府单纯依靠行政约束机制、无力达到预期的公共目标。为了节制政府失灵,缩减政府失效的影响,对于行政指挥往往失效而又不能单纯依靠市场调节的事项,对于既要体现政府意图,而又不能进行行政干预的问题,政府有必要设置若干非权力部门专门从事这类事业,这是在政府与市场之间国家机构设置的最佳选择,也是事业单位产生和存在的重要依据。d选项与题干无关,排除。 故本题正确答案为a。 2 (多选题) 某企业不仅为员工提供良好的生活条件,还每隔两年就让员工换一次岗位,该企业采取的激励方式有。 a.心理激励 b.物质激励 c.工作激励 d.关系激励 点击空白处查看答案 正确答案:abc 解析 本题考查的是管理学相关原理。 题干中材料对应的是索尼公司创始人之一盛田昭夫采取的管理办法,两年轮换一次岗位有利于企业人才的内部流动,满足相应岗位和人才的匹配,既能激发员工的创造力,满足其自我价值实现的心理需求,又能提高生产效率。 a项,两年轮换岗位能够激发员工的创造力,有才能的员工可以尽展才华,满足了员工的心理需求,故a项正确,当选。 b项,题干中"为员工提供良好的生活条件"属于典型的物质激励,故b项正确,当选。 c项,工作激励是指通过分配恰当的工作,满足职工自我实现和尊重的需要,从而激发职工的内在的工作热情的方法。故c项正确,当选。 d项,"关系激励"属于干扰项,排除。 故本题的正确答案为abc项。 3 (单选题) 处置突发性公共事件的首要原则是( )。 a.慎重性原则 b.安全性原则 c.效率性原则 d.迅速性原则 点击空白处查看答案 解析 本题考查的是公共危机管理遵循的原则。 a项,慎重性原则:面对突发性公共事件要谨慎对待,不可盲目蛮感,须注重科学性、技术性,多征求专家的意见。故a项不符合题意,不当选。 b项,安全性原则:面对突发性公共事件首先要保护人民的生命安全。应将媒体报道和公众反应首先集中于对伤亡人员的救助,有利于号召和动员公众支持政府,参与救援活动,不是处置突发性公共事件的首要原则。故b项不符合题意,排除。 c项,效率性原则:公共危机蔓延速度很快,要求政府快速反应,有效动员社会资源。故c项不符合题意,不当选。 d项,迅速性原则要求政府速度要快,处置突发事件必须迅速、及时,尽最大努力控制局势减小损失,是处理突发事件的首要原则。故d项符合题意,当选。 故本题的正确答案为d项。 4 (单选题) 事业单位公开招聘工作人员的程序不包括( )。 a.制定竞争上岗方案 b.公布招聘岗位、资格条件等招聘信息 c.审查应聘人员资格条件 d.考试、考察 点击空白处查看答案 正确答案:a 解析 本题考查事业单位公开招聘的程序。《事业单位公开招聘人员暂行规定》第十一条规定公开招聘应按下列程序进行:(一)制定招聘计划;(二)发布招聘信息;(三)受理应聘人员的申请,对资格条件进行审查;(四)考试、考核;(五)身体检查;(六)根据考试、考核结果,确定拟聘人员;(七)公示招聘结果。所以bcd项属于事业单位公开招聘工作人员的程序。故bcd项与题意不符,不当选。《党政机关竞争上岗工作暂行条例》规定,竞争上岗主要适用于选拔任用中央、国家机关内设的司局级、处级机构领导成员,县级以上地方各级党委、人大常委会、政府、政协、纪委、人民法院、人民检察院机关或者工作部门的内设机构领导成员。所以a项是党政领导干部选拔任用程序之一,不属于事业单位公开招聘工作人员的程序。故a项与题意相符,当选。 故本题正确答案为a项。 5 (单选题) 要坚持走中国特色新型工业化道路,坚持扩大国内需求特别是( )的方针,促进经济增长的转变。 a.消费需求 b.投资需求 c.发展需求 d.生产需求 点击空白处查看答案 正确答案:a 解析 中共十七大报告原文:加快转变经济发展方式,推动产业结构优化升级。这是关系国民经济全局紧迫而重大的战略任务。要坚持走中国特色新型工业化道路,坚持扩大国内需求特别是消费需求的方针,促进经济增长由主要依靠投资、出口拉动向依靠消费、投资、出口协调拉动转变,由主要依靠第二产业带动向依靠第一、第二、第三产业协同带动转变,由主要依靠增加物质资源消耗向主要依靠科技进步、劳动者素质提高、管理创新转变。因此,选择a选项。 6 (单选题) 没有规矩,不成方圆。在市场经济中,规范市场秩序的治本之策是( )。 a.凡不符合市场准入规则的企业,商品均不允许进入市场 b.国家运用行政手段加大对违规企业的处罚力度 c.禁止各种地方保护,非法垄断及其他非法竞争行为 d.形成以道德为支撑,法律为保障的社会信用制度 点击空白处查看答案 正确答案:d 解析 a、b、c项虽具有规范市场秩序的作用,但是治标不治本。在市场经济中,治本之策是以道德为支撑,法律为保障,只有从人们的思想上,道德水平提高了,才能更好的遵守市场秩序,但是道德提高光靠人们自觉是远远不够的,法律的保障还是很有必要的。故本题选d。 7 (多选题) 市场经济运行的基本规律包括( )。 a.价值规律 b.竞争规律 c.供求规律 d.协作规律 点击空白处查看答案 正确答案:abc 解析 本题考查市场经济运行的基本规律。市场经济运行是指在一定的运行场所和制度环境中,在价值规律、竞争规律、供求规律支配下的市场经济的现实运作过程,即通过市场体系中的市场价格信号来传递供求信息,引导追求利益最大化的经济主体调整其消费与生产行为,实现供求与需求在数量与结构上的平衡的过程。包括四层含义:1.市场经济的运行是市场经济中的供求、价格、信息、竞争、利益等因素在现实中相互作用、相互制约,从而不断地使供需平衡,实现资源合理配置的过程。2.市场经济是在一定的场所中运行的。包括产品市场和要素市场。3.市场经济总是在具体的制度环境下运行并受其影响,从而使不同国家和地区市场经济表现出不同的具体特征。4.市场经济的运行受到市场经济基本规律的支配,是价值规律、竞争规律、供求规律的具体体现。因此,abc选项正确,当选;d项错误,排除。 故本题正确答案为abc项。 8 (单选题) 经济萧条时期为了改善需求不足、失业率上升等情况,国家会对经济采取宏观调控政策,下列措施符合这一政策的是( ) a.政府卖出公债 b.央行提高法定准备金率和贴现率 c.政府增加开支,扩大预算支出规模 d.央行减少流通中的货币量,提高了货币的购买力 点击空白处查看答案 解析 宏观调控的过程是国家依据市场经济的一系列规律.经济萧条时,政府增加开支,扩大预算支出规模,属于扩张性的财政政策,可以刺激经济的发展。c选项正确。 国债,又称国家公债,是债的一种特殊形式,是国家以其信用为基础,按照国债的一般原则,通过向社会筹集资金所形成的债权债务关系,政府卖公债,百姓会买公债,属于紧缩性财政政策。央行提高法定准备金和再贴现率,以及减少流通中的货币量都属于紧缩性财政政策,不能改善需求不足,失业率上升的情况。因此选择c选项。 9 (多选题) 强化政府经济调节的市场监督的职能,意味着 a.政府主导市场资源配置 b.强化行政手段 c.尊重市场规律 d.发挥市场资源配置的基础性作用 点击空白处查看答案 正确答案:bc 解析 本题考查的是宏观经济知识。 a选项政府主要市场资源配置是计划经济的特征,目前主要是市场经济,故排除。 b选项政府使用最多的干预经济手段为经济手段进行宏观调控,也有法律手段和行政手段,当选。 c选项尊重市场规律,要充分发挥市场在资源配置中的决定性作用,当选。 d选项发挥市场资源配置的决定性性作用,优胜劣汰,排除。 故本题答案为bc。 10 (单选题) 近年来"三去一降一补"已经成为我国经济工作的重要关注点,去产能,尤其是煤炭和钢铁产业存在着严重的产能过剩,该类企业往往在偷偷增加产能,这体现市场调节具有( )。 a.自发性 b.竞争性 c.滞后性 d.盲目性 点击空白处查看答案 正确答案:a 解析 本题考查市场调节的局限性。市场调节具有自发性、盲目性、滞后性。 a项正确,自发性是指在市场经济中,商品生产者和经营者的经济活动都是在价值规律的自发调节下追求自身的利益,根据价格的涨落决定自己的生产和经营活动,容易导致一些个人或企业由于对全身的利益的过分追求而产生不正当的行为。企业为了追求自身利益而偷偷增加产能,体现了市场调节的自发性。因此,本题应该选a。 b项错误,竞争性不是市场调节的局限性。 c项错误,滞后性是指市场调节是一种事后调节,即经济活动参加者是在某种商品供求不平衡导致价格上海或下跌后才作出扩大或减少这种商品供求的决定的。 d项错误,盲目性是指由于人们由于不能完全掌握市场各方面的信息,也无法控制经济变化的趋势,而导致决策带有一定的盲目性。 故本题选择a项。 记得转给需要的小伙伴哦~ 老板说了,一个赞 ,小编工资加两毛钱 高中以上可报!招聘50人!


这真是个荒谬又戏剧的时代,我们在狭小的星球上争吵不堪,黑天鹅振翅而起,地球村分崩离析,当我们以为泡沫剧将一直循环重播时,大结局却平静到来。 大众对人工智能的最大误解,是认为人工智能和曾经的石头、斧子、打字机、手机一样,不过是人类肢体的延伸。但这一轮人工智能大潮,和以往几次技术革命都不同,人工智能将成为人类的替代。就连我们认为安全无忧的高级脑力工作,都岌岌可危。 谷歌首席未来学家雷·库兹韦尔语出惊人,震惊了世界! 雷·库兹韦尔表示,基因编辑只是很初级的技术,在不远的将来,技术将让我们变得更聪明、更健康,人类将在2029年开始实现永生,远距离的性爱将发生。 技术帮助人类变得更聪明 库兹韦尔说,我们的大脑容量有限,至少比计算电子慢100万倍。大脑控制思维的部分被称为大脑皮层。到2030年左右,我们将可利用纳米机器人通过毛细血管以无害的方式进入大脑,并将我们的大脑皮层与云端联系起来。 届时,我们将创造出比今天所熟悉的、更深刻的沟通方式,更深刻的音乐和更有趣的笑话。我们将变得更有趣、更性感,更善于表达爱意。 库兹韦尔将这种变化与人类进化过程相提并论,就像我们的祖先200万年前开发使用额叶皮质一样。他认为由此带来的好处将非常大。 技术帮助人类变得更健康 库兹韦尔称,我们正在开始重新改造过时的"生命软件",即人体内被称为基因的个"小程序"。通过重新编程,我们将帮助人类远离疾病和衰老。到2020年左右,我们将开始使用纳米机器人接管免疫系统。到2030年,血液中的纳米机器人将可以摧毁病原体,清除杂物、血栓以及肿瘤,纠正dna错误,甚至逆转衰老过程。 库兹韦尔坚信"奇点"(绝对存在,届时在技术的帮助下,人类将实现永生。库兹韦尔认为,人类将在2045年实现永生。因为据他推测,那一年非生物智能的创造力将达到巅峰,超过今天所有人类智能总和的10亿倍。但是在2045年到来之前,库兹韦尔认为我们就可以开始"不死之旅"。 库兹韦尔说:"我认为在2029年左右,我们将会达到一个临界点。届时医疗技术将使人均寿命每过一年就能延长一岁。那时寿命将不再根据你的出生日期计算,我们延长的寿命甚至将会超过已经度过的时间。" 技术帮助改变性爱未来 库兹韦尔称,将来人们不仅可在不同的地方进行远程性爱,你甚至可以改变自己和伴侣的身份。在虚拟现实空间中,你不必继续使用与现实世界同样的躯体。比如,夫妻可以互换身体,从对方的角度体验性爱。 你还可以向伴侣展示更理想化的自己,他她也可能改编成你希望的样子。如果你厌倦了伴侣,可以将其变成其他人,当然也可以改变自己。 库兹韦尔的两大理论依据 库兹韦尔指出,有两大进步可支持他的未来论点。第一是技术进步速度,他目前使用的安卓手机体型越来越小、功能越来越强大,比他20世纪60年代在麻省理工学院使用的1100万美元电脑便宜得多。而且随着时间推移,技术进步将令手机越来越小、越来越强大、越来越便宜。 第二,美国康涅狄格州乔斯林糖尿病中心正使用生物技术关闭动物体内的脂肪胰岛素受体基因,这让动物吃更多食物而不会患上糖尿病或体重增加。生物技术应用在人体上后,我们可以抛弃上千年不再使用的陈旧基因,大幅延长寿命。 现在还无法证明库兹韦尔的预测是否能够实现,但他绝不想在"奇点"到来之前死亡。为此库兹韦尔遵从严格的饮食习惯,希望能够活到2045年,以便从此长生不老。 雷·库兹韦尔如同"先知"一般的预言能力,足以让世人记住他的名字。他在过去的30年里,对未来预测的准确率超过了86%。 比尔盖茨也曾这样评价:"雷是我知道在预测人工智能上最厉害的人。" 库兹韦尔最著名的个人成就之一被叫做"库兹韦尔定律"(又称加速循环定律)。大意是,技术的力量正以指数级的速度迅速向外扩充。人类正处于加速变化的浪尖上,这超过了我们历史的任何时刻。他说,更多的、更加超乎我们想象的极端事物将会出现。 这些技术如何让我们活得更久呢? 我们先来说遗传学,即现在所称的生物科技。它已经开始为临床医学带来一场革命,而在未来的一二十年内,它将让医学彻底改头换面。我们正开始对落伍的生命软件进行重新编程,这些软件即是我们体内的2.3万个称为基因的小程序。我们正在通过对基因的重新调校,让它们远离疾病、远离衰老。 有人因为缺少一个基因而患上了一种名为肺动脉高压的绝症,我们参与的一家公司可以为此类病人添加那个缺少的基因,此项治疗方案已经在人体实验中取得了成功。我们可以删除基因。我们可以更改干细胞,以达到预期效果,比如当一些心脏病患者的心脏受损(半数心脏病发作的患者均是如此)后,重新为他们的心脏赋予活力。 我的意思就是,如今,医疗已成为一项信息科技,它和其他科技领域一样,都遵循着同样的加速和进步法则。很快,我们将能重塑体内一切组织和器官的活性,并能够开发出药物,直接锁定一种疾病背后的代谢流程,而不必再采取试探性的治疗手法。而纳米科技是一个真正在超越生物学的领域。 这么说,只要我们再坚持11年,基本上就能永生了? 我相信,到2029年,我们将抵达一个临界点,医学科技将让我们的预期寿命每年都增加一年。这里的预期寿命不是指出生以来的寿命,而是指余下的寿命。 11年后,无人幸免 人类唯一战胜阿尔法狗那个寒夜,疲惫的李世石早早睡下。世界在慌乱中恢复矜持,以为不过是一场虚惊。 然而在长夜中,阿尔法狗又和自己下了一百万盘棋。是的,一百万盘。 第二天太阳升起,阿尔法狗已变成完全不同的存在,可李世石依旧是李世石。 从此之后,人类再无机会。 人工智能,不再是科幻小说,不再是阅读理解,不再是新闻标题,不再是以太网中跃动的字节和cpu中孱弱的灵魂,而是实实在在的宿命。 我们已身处大时代的革命之中,科学家将现今阶段,定义为弱人工智能时代。 即便是简单的人工智能,其实已打败多数人类。 美国亚马逊超级仓库内,无数机器人正在货架间疯狂奔跑;欧洲快餐店内,机器人端着汉堡和薯条7x24小时来去自如;而在南非矿井下,电脑正操作精密仪器,向幽暗处进发。 在珠三角,富士康厂区外,那些多愁善感的年轻人,来不及抒发乡愁,就得争抢为数不多的机会。 工厂流水线两侧,100万台精密机器人正逐步填满他们站过的位置。 这只是革命的开始,随着智能飞速进化,ai已杀入世界每一个角落。 全球数百位顶尖科学家,耗费漫长时间,搭建了一个复杂数学模型,通过类似摩尔定律的多重推演,得到一个最终结论。 人工智能或将在2029年,达到普通人智能水平,并引发智力爆炸。这一时刻,距今还有11年。 11年这个时间,并不是凭空杜撰,更非杞人忧天,数字背后是复杂的社科曲线和人为变量。 而且,这只是科学家保守估计。一个砸准的苹果或者一个任性的天才,都可能将节点大为提前。 比11年更可怕的是,到达节点后,人工智能或将实现瞬间飞跃。 人工智能专家普遍认同,人工智能不可能锁死在人类智力水平上。它将超越人类,变成我们无法理解的智慧物种。 科学家描述中,一个人工智能系统花了几十年时间到达了幼儿智力水平;在到达这个节点一小时后,电脑立刻推导出了爱因斯坦的相对论;而在这之后一个半小时,这个强人工智能变成了超人工智能,智能瞬间达到了普通人类的17万倍。 这就是改变人类种族的"奇点"。 我们,极有可能是站在食物链顶端的最后一批人类。 一个超人工智能,一旦被创造出来,将是地球有史以来最强物种。所有生物,包括人类,都只能屈居其下。 以谷歌技术总监雷·库兹韦尔为代表的一群极客,正欢欣鼓舞地期盼这天到来。 他们坚信,一个比我们聪明十几万倍的大脑,将解决所有问题,疾病、战乱、贫困,各种纠缠人类的苦难,都不再是问题。 为等待这一天到来,库兹韦尔每天吃下100个药片,希望自己能够活得足够长久。他还预订了冷冻遗体服务,如果提早离世,那么还有机会在人工智能到来后,将大脑解冻。 他眼中的未来,恍如伊甸。届时,人类身体内,奔跑着无数纳米机器人,帮我们修补心脏或消灭肿瘤。超智能计算机日夜计算,帮我们逆转衰老。 甚至,我们可上传记忆,与ai神魂合一。 然而,另一派人却忧心忡忡。特斯拉ceo埃隆·马斯克将人工智能比做核能。原子弹问世容易,但控制核武器时至今日仍困难重重。 比尔·盖茨也站在马斯克这一边,"很难想象为什么有人觉得人工智能不足为虑。" 在他们眼中,超人工智能是盘踞未来的可怕生物。它们的思维方式和人类南辕北辙,且不眠不休,飞速进化。 对超人工智能感到悲观的马斯克,正紧锣密鼓地筹备"火星殖民"项目。 他计划从2024年开始,逐步把100万人送上火星,并在火星建立起一个完整可持续的文明。 这位悲观的天才企业家,其实用心良苦。一方面他寄望于用"火星计划",转移科学界焦点视线,拖慢人工智能到来的脚步。另一方面,他希望,在火星给人类留一个备份。 11年后,我们考虑的可能不再是逃离忧伤的北上广,而是逃离这个星球。 大众对人工智能的最大误解,是认为人工智能和曾经的石头、斧子、打字机、手机一样,不过是人类肢体的延伸。 但这一轮人工智能大潮,和以往几次技术革命都不同,人工智能将成为人类的替代。就连我们认为安全无忧的高级脑力工作,都岌岌可危。 美国已经有十家律所聘用了ross,一个背后由ibm人工智能系统支持的虚拟助理。 ross可以同时查阅数万份历史判决,并勾画重点。它能够听懂普通人所说的英文,并给出逻辑清晰的答案。以前需要500名初级律师完成的工作,它数分钟内就能够解决。 此外,交易算法已成为华尔街标配。在投资基金办公室里,以往急促的脚步声和电话铃声,已被服务器轻微的嗡鸣声取代。 寥寥数个分析师,偶尔抬头看看程序运行状况,在0.01秒内,人工智能就会根据市场走势和媒体信息作出判断,买卖数亿的股票。 斯坦福教授卡普兰做了一项统计,美国注册在案的720个职业中,将有47%被人工智能取代。在中国,这个比例可能超过70%。 过去用几代人命运承担的大变革,我们要在20年内独自面对。失业大潮即将开始,并没给我们留太多适应的时间。 学者分析,在接下来的几十年中,只有三类人,能勉强对抗ai的冲击,即资本家、明星和技术工人。 换而言之,面对步步逼近的人工智能,你要么积累财富,成为资本大鳄。要么积累名气,成为独特个体。要么积累知识,成为更高深技术的掌握者。 然而,财富堤坝、个性堤坝、技术堤坝,能在人工智能狂潮下坚持多久,无人可知。 这真是个荒谬又戏剧的时代,我们在狭小的星球上争吵不堪,黑天鹅振翅而起,地球村分崩离析,当我们以为泡沫剧将一直循环重播时,大结局却平静到来。 我们擦亮灯壶,砸掉锁扣,放出的是阿拉丁,还是潘多拉,天知道。


【导语】作为留学性价比高的国家之一,日本每年都有许多人前往留学。下面是无忧考网分享的日本留学优秀艺术院校一览。欢迎阅读参考!日本留学优秀艺术院校一览 1、东京艺术大学(tokyo national university of fine arts and m sic) 日本一所国立艺术大学,最顶尖的艺术类综合大学,全日本国立艺术学府,由东京艺术学校和东京音乐学校两所专科学校合并而成,培养了许多在日本极具代表性的艺术家。 虽然作为只有单科教育的学部的大学,却有着与综合大学匹敌的"拳头学科",被称为日本艺术大学中"东京大学"一点都不为过。该校现开设的艺术与设计相关的课程主要有:日本画,油画,雕塑,工艺品,普通设计,建筑,美学和艺术史,媒体艺术,文物保护等。 2、多摩美术大学(tama art university) 前身为多摩市国立美术学校,建立于1935年,1953年升格为多摩美术大学,日本私立大学。1964年,多摩美在日本私立大学中率先成立研究生院。多摩美术大学美术系设有绘画专业、雕塑专业、工艺专业、平面设计专业、工业设计专业、环境设计专业、信息设计专业、艺术专业。 3、武藏野美术大学(m sashino art university) 前身为帝国美术学院,建立于1929年, 1962年升格为武藏野美术大学,日本私立大学。武藏野美术大学设有日本画专业、绘画专业、雕塑专业、视觉传达、工业室内与工艺设计、展示设计、建筑专业、设计科学专业、艺术图像与科学、艺术政策与管理、信息设计。 4、京都市立艺术大学(kyoto city university of arts) 其前身为京都府绘画学校,建于1880年,近代日本最早的美术专门学校,后改名为京都市立绘画专门学校,又改名为京都市立美术专门学校。1950年以日本画、西洋画、雕塑和工艺设计4个专业为基础,成立了京都市立美术大学。1953年成立研究生院,1969年又增设音乐系,故又改称为京都市立艺术大学。美术系设有美术专业(日本画、雕塑、版画、构思设计)、设计专业(视觉设计、环境设计、产品设计)、工艺专业(陶瓷设计、漆艺、染织设计),招收4年制大学本科生和研究生。硕士研究生的研究方向有:绘画(日本画、油画、造型构思、版画)、雕塑、设计(视觉设计、环境设计、工业设计)和艺术学。 5、女子美术大学(joshibi university of artand design) 一所日本私立大学,前身为私立女子美术学校,建于1900年,是日本最早的女子美术教育学府。艺术系招收4年制大学本科生、研究生和专科生。本科生设有绘画专业(油画、版画、日本画)、设计专业(产品设计、平面设计和环境设计)、工艺专业(染织品设计、陶艺、玻璃工艺)、艺术学专业(美术史、色彩学、造型理论)。专科生设有:服饰专业(服饰设计、服饰文化、刺绣)、造型专业(绘画、雕塑、信息设计、空间设计、生活设计)。硕士研究生的研究方向有:美术、设计(视觉造型、环境造型、色彩计划)。博士研究生的研究方向有:美术史、色彩理论、造型表现。扩展阅读:日本留学选择专业技巧 1. 大学or专业 很多人一定会纠结是选择一个名次高的大学、还是选择一个以自己选择的专业为优势专业的大学呢?如果可以考入日本前十的大学。那么也不用在乎专业的选择了,因为这样的大学也不愁找不到工作。更何况这样的大学也没有哪些专业不是优势专业,正如一句话:"大学毕业的学生不一定就混的有多好,但起码都不会混得太差。" 2. 专业前景 有新闻报道,国内的一些大学将会对大学的专业进行一番调整,添加一些高科技的如机器人、动漫等热门的专业,取消一些像美术专业等开设较多已达到饱和状态的专业。 对于日本大学,也做出了一些调整。首先是,增设了很多文理融合的专业,将一些严重脱离实际运用的文科专业改变成文理融合的专业,给一部分理科生在转换专业上提供了便利。其次对于像工学部等改编成了工艺学科,这样工学部也同时涵盖了艺术学部,这也为艺术生换专业提供了契机。最后主要针对2020年的奥运会,对生活、食品、健康、体育等专业做出调整,如将心理学调整为生活学科。目的是为适应环境的需要,方便学生们的就业。 3. 综合选择 也就是最后的自我分析,以后计划在日本工作还是回国呢?当然选择一些在国内和日本都受欢迎的工作,而且以后有发展的专业。在选择自己感兴趣热门的专业,分析自己的自身实力,到底选择好的大学,还是选择本专业为优势专业的大学。建议你可以在大学期间多选择几门不同专业的选修课,或者二学历等,这样方便出国后换专业。选择换专业时,也要尽量选择文理综合的专业,录取率大。


摘要:作为中国画重镇的江、浙、上海一带,其人物画的崛起要从二十世纪五十年代中期的浙派人物画出现算起。这种浙派人物画的出现,当然也是服从于新中国建立之后艺术为政治服务的需要的。 浙派人物画家们在中国画人物画的创作上,建立起一个实践性很强的体系。这个体系解决了人物画创作中的一系列重要的问题:古典传统与西方艺术关系,对素描对基本功的中国式、国画式理解,在对人物造型的平面性、虚拟性、主观性、结构性的自觉把握中自由把握笔墨与造型的关系,写生与对人之"天"的自然生动传达,及其对速写对形象记忆画的要求等等。浙派人物画体系性一个重要特点,它不是一种纯经验性实践性的操作系统,而是一个实践与理论、实践与美术史论紧密结合的体系。浙派人物画的体系性,还表现在他们已经建立了一个从基础理论研究,到基础课程的设置及人物画教学与创作的一整套完整有机的系统。 浙派人物画立足于民族传统,在中国传统之意象特色,笔墨与人物造型的有机结合,人物造型的生动自然等等方面,在二十世纪的中国画坛都有着独占先机的优势。这也是浙派人物画所以异军突起于以花鸟山水见长的浙江美院的根据,也是其以后来居上的势头与北派人物画分庭抗礼的原因。 顾生岳1927年生于浙江舟山。1948年毕业于上海美术专科学校,1952年毕业于中央美术学院华东分院绘画系,留校任教。曾任浙江美术学院中国画系主任、浙江画院副院长、浙江人物画研究会会长等职,现为中国美术学院教授。出版有《顾生岳工笔画选》、《顾生岳速写》等。 ■我从事美术教学和美术创作半个世纪,50年的风雨历程,留给我体会最深的是必须走自己的路,也就是在传统、时代和生活的基点上寻求自己个性化的艺术语言。二三百年来,工笔人物画日趋衰落,形成了纤弱、琐碎、浮薄和平庸的习气,我很想跳出这个误区,远追汉唐高简凝重的格局和开创精神,并汲取外来艺术的营养,开拓自己的艺术道路。我对自己提出了4点要求:1.简,即以少总多,在单纯中求丰富;2.厚,即努力探索高简朴厚艺术境界;3.静,塑造宁静、净化的艺术世界;4.神,揭示人物神态和本质的美。 -顾生岳 ■顾生岳先生是一位使命感很强的美术教育家。虽然他的主课是中国工笔人物画,但为了加强学生的造型能力,从中国人物画发展的长远战略考虑,他特别关注造型基础教学。无论作为教师或担任系主任,他对中国画造型基础课改革的探索、研究和实践从未间断过。 在教学实践中,顾先生是"三写"(慢写、速写、默写)教学的积极倡导者和实践者之一。它成为中国画系造型教学体制的重要组成部分与特色之一,并且还对全国许多兄弟院校的素描教学的改革产生了影响。 -吴山明 ■他的人物画初宗吴道子、李公麟,转而服膺陈老莲,经历了从写实、写真到寓意、象征的过程。近年来他的工笔画摆脱几百年来陈陈相因、纤细浮薄的积习,创造了一种洗练纯净、浑厚典雅的风格,成为工笔人物画界的一朵奇葩。


本文为鹏扬基金总经理杨爱斌7月6日在中国大固收高端论坛-"草原话同业"的演讲纪要。 以下是正文: 我们团队其实一直是延续着这样的一个体系,来做我们的债券投资。这个体系严格意义上来说具有三个支柱 ,第一个支柱,我们看重的是基本面,第二个看重的是资金和供求,我们也叫资金技术面;第三个看重的是市场的估值。 在这三个支柱里面,基本面永远是我们做债券投资第一位的因素,尤其是对我们这些管理大资金的机构投资人来说,债券投资时刻不要忘记基本面。在去年十月份的时候,中金的张总和我聊天,当时我们觉得债券的基本面非常的糟糕,但是张总和我说,"杨总,现在看基本面就输在起跑线上。"这是当时十月份张总给我说的原话,我说,"是的,张总。",我们当时已经抛空了,大幅做空,暂时我们会输在起跑线上,但是我们会笑到终点,一定能跑到终点线。所以呢,后面到10月21号之后,这一次的债灾持续调整到今年的六月八号,市场的这个调整幅度还是非常大的。其实很多的时候,我们一些投资者,在去年十月份的时候,更看重的是资金面,而不去看看基本面,所以基本面仍然是我们做债的第一位的因素。 在基本面这方面,我们要回答的其实就是三个问题,第一,经济,你认为是好还是坏;第二,物价,你认为是高还是低;第三,货币和信贷,是扩张还是收缩,或者说是紧还是松。 基本面我们一定要回答清楚这三个问题,如果说你对这三个问题都没有清晰的回答,你跟着市场盲目地做多或者做空,那无异于是掷骰子,做投资是没有任何的意义的。 第二块是供求。 债券最终利率的涨或跌,一定是由供求关系来决定的。但是我们别忘了,当基本面发生变化的时候,我们的央妈,包括我们市场所有参与的投资主体,他的行为会发生改变,行为改变之后一定会对市场的供求关系形成巨大的影响力,所以供求关系最终也是从属于基本面的。 第三,在债券的估值这方面来看,也就是说我们债券收益率的水平,如果我们做投资的话,我从来不认为估值水平是决定我们债券做多或做空的决定性因素。比如说十年国债,也许利率5.0%,我也没有觉得它有特别大的投资价值,也许十年国债真的到了2.0%以下,那还是有很大的投资价值,这些也是要从属于基本面的。这方面的案例非常的多,比如说我们的近邻日本,它在1994年的时候,十年国债跌破了3%,如果你在3%的位置把日本的国债大量地抛售,那你怎么也不会想到,到了2016年十年国债到了0,到了负收益率,而且在20年的时间里面,日本十年国债平均的位置大概也就是在1%到1.5%之间波动,当时的3%尽管跟上一个20年历史的平均水平5%左右相比,已经低很多很多了,但是3%还是有非常大的投资的价值。我给大家讲这个其实只是想说一点,收益率是基本面和供求关系的结果,我们不能因为结果,而反过来做投资,对吧?包括去年十年国开在3.0%到3.2%的时候,很多人觉得可以做多了,但是3.2%你现在回过头来看,是多么低的一个位置,当时 在3.2%成交了很多很多的量,所以我想说,估值是个结果。当然估值也不是一点用都没有,它还是可以告诉我们现在市场平均持仓的成本在什么位置,这个对我们是有参考意义的,这是鹏扬的一个体系。 那既然基本面是如此的重要,我就来讲一下在看基本面的时候,我们应该去看什么样的东西。 这张图跟美林时钟有点类似,但也不是完全的类似。我其实想给大家分享的是,我们要知道几个flation的关系,也可以说是x-flation。 在去年年底,川普当选的时候,全世界固定收益的投资者,最关心的主题是reflation,中文叫通货再膨胀。那什么叫reflation?reflation意味着整个金融体系里的信贷是扩张的,但是因为物价还没有真正的起来,所以货币政策还没有收紧,这个时候,对我们的非金融部门来说,是信贷扩张的最黄金的时期,所以这个时候叫reflation,reflation的时候,曲线的长短端是大幅的上涨的,而传统的金融股、周期股会暴涨,这就是reflation。 第二,如果说信贷再持续的放出来,这样我们经济的总需求一定是扩张的,扩张到一定程度的时候,物价会跟上,这个时候我们就进入了inflation的阶段,英文是很形象的,inflation,正在flation的过程之中,就是通货膨胀,到了通货膨胀的时候我们都知道债券不是个好东西,无论是短端的还是长端的,只要是债就是跌,这就是inflation。这几年随着金融市场快速的发展,我们资产价格的通胀和cpi的通胀在慢慢的混合,所以我们在观察通胀的时候,并不是说一定是看着cpi的通胀,还有可能是资产价格的通胀。我记得徐小庆说过一个经典的名言,全世界最大的三个泡沫,就是美国的股票,中国的房子和日本的债。因为巨量的流动性可能会把某一类资产价格大幅的增高,但是和普通老百姓相关的cpi,并不见得特别的高,那这背后的根本性原因是什么呢?是我们收入的分配并不是公平的。比如说美国,一轮又一轮的量化宽松,美联储在金融市场上大量收购金融资产,那也就是说,拥有金融资产的人,他会获得巨额的流动性,所以他的财富在大幅的增长,但是对没有金融资产的美国普通老百姓来说,他的工资的上涨是很缓慢的,所以cpi是很低的。我们看inflation不见得是看cpi。对我们中国来说就更形象了,因为最容易获得流动性的是掌握了土地资源的那些房地产公司以及地方政府,他们掌握了最重要的土地资源,所以流动性在巨额扩张的时候,他们的资产在大幅的上涨,但是普通老百姓呢?可能买了房子就没钱去下馆子了。所以我们看得到信贷在巨额的扩张,但是cpi可能是不高的,这就是我们所说的inflation。 第三个,无论是资产价格的大幅上涨,还是cpi的大幅上涨,最终一定会引发货币政策的收缩,比如说正在当下,我们看看全世界的央行都在想什么,美联储的耶伦因为她只有这一轮任期了,她在很难持续加息的背景下,在今年的四季度进行缩表。我们知道,缩表的行为和加息的行为是有很大的差异的,如果加息,那是一个全局的宏观变量,对所有的创业者来说,成本都是上升的;但是如果只是缩表,那就意味着利率是可以不加的,或者说今年最多就是12月份再加一次,9月份不加了,但是这对金融资产的购买会直接形成冲击。所以美联储在未来收缩的过程中,也就是disinflation(去通货膨胀或反通货膨胀)的时候,货币政策是收紧的,它会对我们的资产价格产生很大的影响。美联储采取的缩表的动作,而不是加息的动作,更重要的是去打击金融资产的价格,所以我们大胆的在今天预料,到四季度美联储如果真的启动缩表的话,那对美国金融资产的价格,也就是美国股票的泡沫,具有非常大的风险。对我们中国来说,如果说我们的货币,整个的金融整顿,无论是影子银行的收缩,还是表内银行的收缩,这些东西真正执行下去的话,那对我们来说,我们房地产资产的价格,是会面临很大的风险的,正如上半场任博讲的,房地产的供销比非常的低,我们也非常认同这点。 房地产市场,按照新房市场来说,绝对是供不应求的,但是房子有个最重要的特点,当它盖出来了之后,它就永远在那个地方了,房子是吃不掉的,新房会变成二手房,如果说我大胆的想象一下,我们的m2未来降到9%,降到5%、降到6%,你想想我们巨量的存量房,它的资产的价格怎么能够扛得住呢?那是扛不住的,当然,这里面背后的决心就在于我们央行,是不是愿意把整个的影子银行和商业银行过去几年高速膨胀的资产负债表真正的压下来,我觉得在十九大之前中央应该还下不了这个决心,但是十九大之后就不好说了,也许是真的到了要下这个决心的时候了,如果真的这个决心下下来了,那我个人觉得,我们未来债券投资的前景会是一片光明!我一直有一个想法,我觉得2018年可能才是中国债券市场真正超级大牛市的一年,但是不是在今年,今年还是在换届的一个维稳的时期,它不会紧、也不会松,这样的话,我们原有资产价格的惯性,还会再持续,它不会马上就改变,这是我说的disinflation。 一旦货币和信贷走向持续的收缩,最后的结果一定就是deflation,也就是我们所熟悉的通货紧缩,在通货紧缩的时候,大家都知道,是个债它都会涨,在中国刚兑没有打破的背景下,烂债也能涨到天上去,所以我们的经济总是在这四个flation的过程中反复的循环,这对我们来说,最重要的就是要确定我们现在是在哪个阶段。 我觉得从2016年的年中开始,到我们刚才讲到,社会融资总量的余额同比增速高达16.8%的时候,而且是持续在16%以上的时候,我们确信从去年的下半年开始,中国的经济是在一个reflation的过程中,所以我们才会看到有些大宗商品的价格一年涨了50%,在去年八九月份的时候,交易所的商品期货焦煤和焦炭,号称"绝代双焦",每天都是以涨停板的速度上涨,当时国债期货也在暴涨。很多做商品的朋友就问我,"杨总,到底是我们做商品的人是对的,还是你们做债的人是对的?"我说一定是我们做债券的人错了,因为我们去年是在reflation的过程中。从八月份开始,央行放长缩短,其实代表了我们政策的转变,在去年九月份的g20会议中,央行行长的宣言已经明确说了,货币政策不能再像过去那样放松了,要更多的依赖于积极的财政政策,而不是货币政策,其实已经给了我们暗示了,到了九月下旬,所有数据都确认,在这种背景下面,因为房地产的调控,因为委外大量的增加,我们十月份的债券市场竟然在基本面极其不支持的背景下,又下了10到20个基点,那就是最后的狂欢。这个过程一直持续到端午节前,我们才第一次看到央妈的冷脸露出了一丝的微笑,也就是说,我们货币的收缩,是不是已经到了不可能再紧的地步了?或者说已经开始向着正面的方向去打开一扇窗口?我想六月份央妈的态度中应该是能够看到这一点的,当然,这背后的背景也很复杂,一个大的背景可能还是换届的原因,在这种背景下,央行无法容忍整个金融无序地去杠杆而导致金融风险,他一定不是像我们想象中的那样因为基本面出现了重大的下行风险而被迫去将货币政策转向,而只是因为维持稳定的缘故。这是我们对未来大的政策方面一个初步的想法。 接下来我们看看基本面一些具体的数据,这些数据我们鹏扬都分析了,得出几点结论:第一我们看经济好与不好,更多的是看盈利的增长,我们有做过统计的数据,名义gdp是领先于十年国债的利率的,因为债券也是名义利率的债券,中国还没有实际利率的债券。我们的结论很清楚- 在今年的五月份中国的名义gdp已经见顶了,而实际gdp在三季度之前还看不到很明显的回落,物价方面应该是已经见顶了,但是房价还没有见顶,资产价格还没有见顶。另外金融去杠杆已经开始了,但是程度还是远远不够的;货币政策从偏紧过渡到目前真正的中性,如果说要变得偏松一点,也许我们还要再等待-这就是我们对基本面的一个总的判断。 接下来我们看看具体的数据。 中国名义gdp的数据在一季度是11.8%,其实是非常高的一个水平,但是11.8%的背后是gdp的平减指数4.9%,gdp平减指数简单来看就是cpi和ppi各占一半,ppi是7.8%,cpi是2.6%,平均一下差不多正好是5%左右的水平。考虑到ppi已经见顶,这意味着名义gdp一定是已经见顶了。我们统计过,从名义gdp见顶到债券收益率见顶,历史上最长的一次是滞后十二个月,最快大概只滞后一个月,这取决于国务院对货币政策放松反应的快慢程度,现在李总理一定是希望尽快的放松,但是党中央着眼更长远,不见得希望马上放松,在这种背景下,也许名义gdp的见顶和债券收益率的见顶的时滞要比2011年那次要滞后得多一些,2011年是最快的一次,只滞后了一个月,温总理马上就拍板:降准!而且是再加上降息,但是现在是做不到的。名义gdp是我们鹏扬内部的领先经济指标,我们的模型也显示了名义gdp未来应该是往下走的。 再通过这些模型,我们来看看背后的数据,第一个数据是pmi,作为经济的领先指标,pmi预示经济见顶最明显的是四月份,是一个大幅的下行,四月份的pmi出来之后,大家一下对经济下行的担忧增加了很多很多,好在六月份的pmi出来之后又有一个明显的反弹,所以市场现在来看,对经济大幅回落的预期应该是有所减缓,虽然6月pmi超预期转好,但二季度pmi整体较一季度回落。这是我们看pmi环比的变化。 除开总体的数据,我们来看看具体的结构。在四月份pmi的环比变化里面,结构也是对债券非常有利的,产出多,订单少,库存高,价格跌,是一个典型的被动加库存,被动加库存对我们来说一定是一个债券左侧的黄金时期。到了六月份,我们观察pmi稍微有一点变化,结构变化为订单多、产出少、库存低、价格还在跌,也就是说六月份有一点主动去库存的迹象,企业在需求很好的背景下,不是太愿意生产。这些是我们观察的领先的指标。 同步指标的话我们观察的是名义的工业值,红宝书(《投资交易笔记》)的作者董老师特别喜欢用工业增加值加cpi来评判名义工业值的数据,我们更喜欢看的是加ppi。通过这个数据大家可以看到,在2015年7月份的时候,名义工业值的产值跌到了0,这是史无前例的,所以2015年7月份一定是债券做多的黄金时期。但是到了2016年8月,名义工业值的数据已经升到了10%,这个点是接近2013年10月份的位置,那时候债券的利率可是在5.5%啊,而在2016年同样的工业产值的时候,10年国债的数据是在2.6%,10年国开在3.0%,可见当时债券市场的泡沫程度有多大!现在我们看到名义工业值已经见顶,开始往下走了,这里面我们看到领先的指标,包括产成品库存的数据品的库存的数据,包括ppi的价格,都是开始往下走了,包括南华的工业品的价格,也是在持续的下行,但是刚刚过去的两周左右的时间,南华工业品的期货价格又出现了一次反弹,但是这一次的反弾,我们特地去了解这些做商业的人的看法,他们的看法很简单,觉得现在工业品的利润非常好,现在开商场绝对就是印钞厂,在这么好的价格的背景下,钢铁生产的欲望是非常的强烈的,但是未来的紧缩,基建的下滑,又是可以确定的,所以这些做商业的人的想法都是很聪明的,一旦看到很好的pmi数据出来,商品期货反弹,反而是这些多头去获益出逃的时候,我上午留意了一下,商品期货的价格又开始大幅的下跌,在工业企业的利润这方面,现在是在往下走的,因为ppi回落得比cpi快,如果说现在企业利润最好的时候,他会加码生产,但是他并不愿意扩大再生产,就是不会去招工人去开新的工程,因为这样的话,整个利润会往下走。 我们也观察了一下整个工业企业的收入和库存的关系,现在是非常有意思的一件事情,每一次我们收入的增长超过了库存的增长,那债券一定是熊市,反过来,如果收入的增长低于库存的增长,库存在累积,债券一定是牛市,历史上无论是2011年的10月、还是2012年的10月份、还是2013年的12月份,每一次的拐点都同样如此,这一次熊市的拐点其实是2016年的3月份,只不过因为委外的加杠杆,让债券又多牛了半年时间,今天来看,收入的增长大概在14%,而库存的增长在10%,这中间还是很大的差距的,所以在这一点意义上来说, 我们判断债券离真正的牛市,还需要一点时间。即使最乐观的判断,我们也只能说债券现在是慢牛,指望马上进入快牛是不现实的,因为缺口是非常大的,收入的增加还是远远在库存增长之上的,在这种情况下就不要指望债券的收益率能够大幅地下行。 从需求上来看,我们刚才说了,任博也说了,制造业的投资看不到太大的起色,当然也不会很差,因为我们的出口还不错,这里面核心的问题是基建和房地产的投资.从目前的情况来看,我们觉得基建的投资是乐观的,我们找了很多的研究机构去确认,都觉得基建上半年好,但下半年面临回落压力。再来看这个新开工项目计划总投资额,这是一个领先的指标,大家可以看到,蓝线去年四季度是在20%,历史的新高,但是今年一到四月份是-7%,从项目数上来看,去年四季度的项目数是那么高。 而今年的项目数是负的,而且87号文出来的话,我更觉得地方政府的基建想要保持20%左右的增速是不可能的,因为实际固定资产投资的增速是4.5%,创了20年以来历史的新低。再看看我们的基建,在今年的一季度,我们财政支出是非常快的,占比例是80%,但是今年财政政策赤字率3%是不变的,所以你上半年多花了钱,下半年就得少花钱, 下半年我们判断财政支出的潜力十分有限,能够坚持到十九大召开就已经是很不错了,那就是最后的冲刺。 综上,今年的cpi某种意义上来说是低于预期的,我们先不要看同比的数据,现在我们最关心的是cpi环比的变化,在最新的5月份cpi数据是-0.1%,负的里面最多的是食品,很多人觉得食品的价格波动率太大了,之后食品的价格会不会给波动回来,如果以这个逻辑来看,我们可能要去看看非食品,核心cpi是2.4%,还是维持在比较高的水平,但是我们觉得未来核心cpi最主要是和石油相关的,而石油的价格最近有明显的回落。那对ppi来说,这次ppi基数效应和对ppi预测的同比数,我们预测到12月份ppi就会到1%以下,就会大幅的回落,因为四月份的ppi环比是-0.4%,五月份是-0.3%,这两个月都是负的,这样来看ppi早就陷入了通缩的过程,就价格而言,对债券是非常有利的因素。 我们在去年十月份就演化了债券市场下跌的三部曲,第一波是反映基本面;第二波是反映加息(政策);第三波往往是市场的行为,风险管理部,监管部门,都是出于爱护你要让你减仓,监管部门的监管措施也来了。现在我觉得债券的调整已经到了最后的一个阶段,应该说债券市场现在是站在牛市的前夜! 以上就是我们对市场的一些看法,谢谢大家! 更多债券相关的资讯、干货、经验以及投资技巧等,请添加威x"债券在线",关注鹏元数据官方微信;


尽管颜色有很多种,但纵观所有颜色,都具有三个共同点,即一定的色彩项目、明亮程度和浓淡程度。我们将颜色的这三个共同点称为颜色的三属性或特性,分别称为色调、明度和彩度。有的称为色相、明度和饱和度或色相、明度和纯度。 在调配颜色时,通过改变这三个要素,可以调配出千万种颜色。 ㈠颜色属性具体分析 1、色相 色相也称色调或色别,是色彩最显著的特征,是不同色彩之间彼此相互区分最明显的特征。色相表示一定波长的单色光的颜色相貌,能够比较确切的表 示某种颜色色别的名称。如图3-1所示,色调由刺激人眼的光谱成分决定,随波长的变化而变化,不同波长的光给人的视觉感受是不一样的。讲每一种色彩感受都赋予一个名称,如红、橙、黄、绿、青、蓝、紫,其中每一个名称都代表一类具体的色调。紫红、红、红黄、等都是红色类中各个 不同的色调,这三种颜之间的差别就属于色调的差别。 例如,颜料红色的色感是700nm的祝波长反射的结果。如在这个红色颜料中加入不同量的白、灰和黑,可得出灰艳、亮暗不同的色彩,但这些色彩仍然属于一个色调(红色调)。 2、明度 明度也称为亮度、明暗度或光度。在无彩色中,明度最高的为白色,明度最低的为黑色。在有彩色中,任何一种纯度色都有自己的明度特征,一个彩色物体表面的光反射率越大,看上去就越亮,这个颜色的明度就越高。明度是表示一个物体反射光线多少的颜色属性,是人们看到的颜色引起的视觉上明暗程度的感觉。 人眼对明暗的改变很敏感。发射光发生很小的变化,甚至小于1%的变化,人眼也能感觉出来,明度随光辐射强度的变化而变化。 同一个色调可以有不同的明度,比如红色就有紫红、深红、浅红和粉红等之分,他们看上去有深淡的区别。不同色调也可以有不同的明度。如在太阳光光谱中,紫色明度最低,红色和绿色明度中等,黄色明度最高,所以人们感到黄色最亮。 明度一般用黑白度来表示,越接近白色,明度越高;越接近黑色,明度越低。因此,无论哪个色加上白色,都会提高混合色的明度,且加入白色越多,明度调越大;反之,加入黑色则会降低明度,加入黑色越多,明度越低。如果加入灰色,那就要看灰的深浅而定。 3、彩度 彩度也称为纯度或饱和度,是指颜色的鲜浊程度(直观点说就是色彩鲜艳与浑浊程度)。 彩度也是指某种颜色含该色量的饱和程度,是指颜色的色觉强弱而言的。 当某一颜色浓淡达到饱和时,若无白色、灰色或黑色渗入其中,即呈纯色(亦称正色);若有黑、灰渗入,即为过饱和色;若有白色渗入,即为未饱和。 色(通俗地讲就是色彩浓还是淡的感觉)。 高彩度的色调加入白色会变浅,提高它的明度,降低它的彩度。加入黑时变深,降低它的明度,同时也降低它的彩度。 每一个色调都有不同的彩度变化,标准的颜色彩度最高(其中,红色最高,青绿色最低,其它居中),黑色、白色、灰色的彩度最低。 有彩色物体颜色的彩度往往与物体的表面结构有关,如果物体表面粗糙,表面反射光呈漫反射,即在任何方向上都有白光的反射,则会在一定程度上冲淡色彩的饱和度,即是颜色的彩度降低。 如果物体表面光滑,表面反射光是单向反射,这时若对着反射光观察,会由于光线亮的耀眼,使饱和度降低;而在其他方向上,由于反射光很少,颜色的彩度就较高。 那么,色漆为什么湿的时候色泽觉得鲜艳,而干了以后颜色会变暗呢?这时因为颜料是由极细的颗粒组成的,湿的时候,颜料颗粒之间的空隙被溶剂填满,表面变得光滑,减少了光的漫反射,所以颜色的彩度就较高;色漆干了之后,溶剂已挥发,颜料颗粒显露出来。


东汉末年的通货膨胀 近几年,物价飞速上涨,尤其是银川的房价,在去年央视搞的调查里,成了全国70个城市上涨幅度最大的,老百姓都认为是现在出现通货膨胀了,但是官方却一直没有承认。 那么,什么是通货膨胀?商务印书馆2003年版的《新华词典》对通货膨胀的解释是:"简称通胀。纸币的发行量超过流通中实际所需要的量,而引起货币贬值、物价上涨的现象。"按照这个解释,现在的局面不是通货膨胀是什么?其实,只要是经济活动,就一定存在通货膨胀,自古至今,无论中外都是这样,这是经济活动与生俱来的东西,没有必要刻意回避。 为了说明这个问题,我们把视线看远点,看看东汉时候的通货膨胀是什么样。当然,在过去的史书里,主要记载的是政治和军事,很少记录经济活动。这和传统文化有很大关系,儒家的观点就是重义轻利,所以史书一向不太注重记录经济活动。汉朝时候,有个很厉害的理财专家,叫桑弘羊,在《汉书》里竟然连他的传记都没有。就是被称为史家之绝唱的《史记》里,司马迁也没有为他立传,好像这个人在历史上根本不存在一样。相反,当时的很多贞洁烈妇,倒是被大书特书。更有甚者,刘邦当政时,还专门规定,商人不能随便穿衣服,"贾人毋得衣锦、绣、绮、縠、絺、纻、罽",就是不能穿丝啊绸啊这些又舒服又透气还环保的衣服,过去的统治者是不是很变态?而且还不能"操兵,乘骑马"。不能当兵不说,马都不能骑。这就是古时候对商业和商人的偏见。 但尽管如此,只要仔细留意,还是可以找到一些有关经济活动的蛛丝马迹的。比如在董卓当政时期,就发生了非常严重的通货膨胀。因为董卓并不是一个很好的执政者,搞的政治混乱不说,还民不聊生。尤其是"又坏五铢钱,更铸小钱",发行新的货币不说,把原来老百姓习惯用了多年的货币变小了。而且,"钱无轮郭文章,不便人用",新钱制造质量太差,连轮廓花纹都没有,老百姓都不好辨认,纯粹没法使用。 在《后汉书.董卓列传》里,是这样记载当时的情形的: 货贱物贵,谷石数万。 看看,"货贱物贵"就是非常典型的通货膨胀现象。这里的"货"不是指货物,而是指当时的货币,"物"才是指货物。"货贱物贵"就是说,钱不值钱了,东西太贵,就跟银川的房价一样。物价贵到什么程度呢?"谷石数万",一石谷子要几万钱。石这个计量单位现在已经不用了,一石相当于现在的多少斤呢?汉朝时候的计量我们不知道,但如果按照唐代的换算,一石相当于现在的27斤。27斤谷子要几万块钱,一斤就是几千块钱。虽然我们现在还搞不清楚那时候的钱相当于我们现在的多少,但是,至少可以简单的估算和判断一下。谷子现在已经很少有地方种植了,就按类似的农产品小麦计算,现在的价格每斤不过1块过一点,和几千块钱不是一个等量级。可见,那时候的物价已经高得很离谱了。 为了更直观的理解董卓时期的物价到底高到什么程度,我们再看看汉朝刚建立时候的物价水平。虽然时间跨度将近往前推了200年,但是,由于本人历史知识有限,我无法找到再近一点的历史纪录作对比,请原谅。这是刘邦称帝的第二年,在关中一带发生了一场灾害: 关中大饥,米斛万钱,人相食。 斛是当时的计量单位,一斛等于10斗,10斗等于一石。一斛就等于一石。还是按照唐朝时候的计量来计算,从《汉书.高祖纪》里的这段记载我们可以看到,当时的米价是27斤一万块钱,一斤折合370块钱。米的价格和小麦相差不大,就等于说,两百年前,汉朝建国之初,小麦的价格是370块钱左右,到董卓当政的时候,已经上涨到几千块钱了,上涨了10倍左右。如果孤立的看董卓时期的物价,我们无法判断是高还是低,毕竟两百年过去了,生活条件的改善,必然会带来物价的上涨。但史书上明确的记载是"货贱物贵",可见,当时的"谷石数万"早已经不是正常的价格水平了。 这还不算最惨的,到了董卓被杀后,李傕、郭汜当政,物价更是高的离谱。《汉书.董卓列传》是这样记载当时的情况的: 是时,谷一斛五十万,豆、麦二十万,人相啖食,白骨委积,臭秽满路。 物价高的离谱到了老百姓根本买不起的程度,只能"人相啖食",开始人吃人了。这时的谷子多少钱呢?"一斛五十万"。就是27斤50万块钱,折合一斤块钱,比董卓在世时候的一斤几千块钱又翻了几倍,汉朝时的五铢钱成了现在的日元了!这麽高的物价,老百姓怎么能买得起呢?怎么不"人相啖食"呢?即使勉强买得起,买点粮食估计要用麻袋装钱了。


最近前来咨询我的工作后考研的人群比较多,大家各自有自己的原因来到心理学领域,一直咨询我一个问题,考北师347和去机构学花同样的钱学一些技能有什么区别,去了学校也是看书,自己买书学习自己研究又如何呢?之前空间里有一篇文章也大概说明了一下研究生和社会学习心理技能的优势和区别,这里可以重复强调一下 好处至少有三: 一是培训质量相对有保障,也容易认识业界大牛。 二是便宜(很多培训和督导可以免费蹭,就算交钱往往也有学生价)就学长学姐的经验来说,读研期间每年培训、督导、自我体验的开销也就一万多,加上其它挣补助的机会,至少每年都保证了经济独立(学校的宿舍和食堂便宜也是重要原因)。 第三个好处在于永远有来访者可以练手,因为可以有机会去学校心理咨询中心实习(免费的所以来访者很多)。-尤其第三条,简直是天大的福利。 念研究生的代价在于要为了考研、做科研、写论文付出大量的时间和精力。我个人的说法是,这些时间精力从长远来看都花得挺值的(很可能是我屁股决定脑袋),但不见得适用于每个人。所以还是要结合自身情况考虑。 另一种方式则是在社会机构接受培训。好处在于自由,对时间精力的占据相对较少,不耽误工作。缺点一是贵,二是不容易找到靠谱的培训和机构,容易上当受骗。为了降低上当的概率,选择流派时建议尽量选择经典的流派,否则,说不定被人带到沟里,就此与"自律"无缘。 那下面一个问题是自己看书学习如何呢?那我就用这偏文章解答大家的疑惑吧,总体观点是"其实,心理学不适合自学,尤其是非功利的以解决自我心理问题为目的的自学,最容易走火入魔。 在这里,说心理学不适合自学,个人理由是就学科特性来说,心理学是自然科学与人文科学交汇的学科,自身包含内容比较多,既有非常理科的统计实验、生理脑科学之类,又有人文色彩很弄的人本主义、精神分析之类,既有冯特的科学传统,又有弗洛伊德的临床传统,就一个人而言,对于心理学的自然爱好,很难包含这些方方面面,自学阅读的话,很容易只阅读自己感兴趣的地方,对于心理学知识的掌握难免偏颇,偏听偏信某一领域的心理知识。 如果是一种"功利性"的自学,如学心理学是为了考研究生,为了考咨询师,还好,带着功利的目的,即使你只爱好弗洛伊德,那考试内容不管你,实验设计你也得捏着鼻子学一些,所以,相对而言,你为了研究生入学,或者咨询师的证,心理学的方方面面多多少少要学一些,对整个学科的知识结构有个大概的了解,入门之后,再有偏向的深入,相对好一些。另外一种"功利性"的自学,如营销经理想通过自学心理学提高业绩,看点心理学的书照猫画虎,提高点销售额;或者谈恋爱的时候从社会心理学偷师两招,让女朋友高兴一下...这些问题不大,不见得有什么明显效果,但至少没有什么害处。 然而,如果你学心理学,目的只是为了解决自己的心理问题,没有考研考证的需要,那么很明显,你可能直奔心理学的某个流派、某个理论就过去了,如果恰好觉得某一理论可以解释你的问题,这种"觉得"其实也往往是一种对号入座,你会觉得说的真好啊,心理学真神啊,心理学大师真牛啊,搞不好,由了解变成了相信、由相信变成了膜拜,心理学的某种理论,成了你的宗教信仰,这就危险了。 原因在于:心理学派别林立,某种理论,如弗洛伊德的精神分析,为了更深入的理解人性的某些方面,往往带有深刻而又片面的特点;而正是许多弗洛伊德一样的,持有片面而又深刻的观念的心理学家组成了心理学的整体,你如果心理学各方面的知识理论都能掌握一些还好,知道弗洛伊德的观点只是众多观念的一种,并不是心理学的全部,不会偏听偏信,但是,心理学你如果只看了弗洛伊德,用弗洛伊德去解释一切,当成宗教信仰,就容易走火入魔了。 另外,现在市场上心理学比较火,其实不是科学心理学多火,而是心理学这个概念很火,许多人借心理学之名,行谋财获利之实。许多并不科学的理论,也包装成心理科学的内容,在市场上大行其道,如果你没有对心理学科基本的了解,贸然进入这一学科,又因为自身的心理问题病急乱投医,那么走上邪路的可能性是存在的。 所以说,对于那些为自身心灵问题寻找出路的人而言,心理学可能并不适合自学。 对于准备入门心理学行业的考研同志们,如果一下几个视频还没听过,那你就o t了,科普从现在开始 导学视频  .comxinlix eshipinl 心理学考研导学视频  .comxinlix ekaoyanyyy yinl 考研书籍介绍  k .comv_showid_xnjq5mdy1mtq0l 专硕和学术如何选择  do .comprogramsviewkylaf-qw jq ;


看过三国演义的朋友一定对赵云作为救世主的故事有深刻的记忆。那时,刘禅还是个婴儿。刘备被曹操打败,惊慌失措地逃跑了。他的妻子和孩子落入曹军手中。为了夺回这位年轻的主人,刘备的明星赵云一个人走进了曹军的营地,救了窦建德。后来,据说刘备很生气,为了回报赵云志的好意,他扔了阿斗。这个传奇故事自然被小说家夸大了,但是根据三国演义的记载,刘禅从小就确实遭受了苦难。根据三国演义记载,刘备是一个打妻子的人,所以他在家乡时"失去了办公室"。刘备起床后,嫁给了一个姓甘的女人,作为他在裴城的妾,裴城是刘禅的亲生母亲。至于窦建德的绰号,也是因为甘夫人晚上梦见吞下北斗七星,她才怀孕的,所以她取了这样一个绰号。据记载,刘禅小时候被绑架并卖给汉中,直到建安十六年( 212年),当旋风战士刘阔来到汉中躲避混乱时,刘禅被卖给了他的家。刘阔问他的生活。知道他是一个严肃家庭的孩子,他接受他为养子,嫁给他并生了一个孩子。后来,一个叫简的人是刘备手下的将军。他听刘禅说出父亲玄德的话,告诉刘备。刘备在接受宜州(四川)成为王子之前,刚刚派人核实他确实是他失散的孩子。此外,三国演义也有一个精彩的故事"过河救斗",主角是赵云,但这次张飞也帮忙了。当时刘备领兵进川,诸葛亮暂时负责荆州的政治事务。当时,吴国的孙权觊觎荆州,想趁刘备不在之际夺取荆州。然而,孙权的妹妹孙尚香仍在荆州。他担心他的妹妹会在战争中被扣为人质,所以他以老太太生病为由欺骗了她,并试图把刘备唯一的血肉之躯刘禅也带回来。他将来可能会威胁刘备作为人质。然而,就在孙尚香登船之前,赵云赶上并夺回了刘禅。当时,形势危急。幸运的是,张飞前来救援,并拦截了苏州的船只。直到这时,赵云才顺利脱身。这些故事的真实性现在无法核实,但它表明刘禅的童年并不顺利,经历了许多艰难困苦。 三国演义中的刘禅是一个又笨又坏的国王,但是根据三国演义的记载,诸葛亮在刘禅还是王子的时候就向朱军称赞了他,刘备非常高兴地告诉刘备,他说:"总理叹息了清的智慧,大大增加了他的修为,这是意料之外的,所以我不会担心。勉,勉!也就是说,即使诸葛亮也认为刘禅有很多智慧,比他想象的要聪明。我还担心什么?公元223年,刘禅登上了王位。他记得刘备的遗诏"你和总理从事的是和父亲一样的事情",并在征求诸葛亮的意见后做出了决定,不管事情有多大。这可能是陈寿批评刘禅在三国中没有明确的观点和"善变且只受其影响"的原因,但这也表明年轻的刘禅相当宽容。他知道君主和大臣之间失去和平的危险后果,所以他很尊重和依赖诸葛亮。尽管诸葛亮是高震的主人,非常专横,但他总是保持低调。 当刘禅即位时,他才17岁。他管理国家事务有点不成熟。当时,他作为助手的重要职位被削减到了诸葛亮,这位部长委托孤儿去做。但是随着他的日常成长和经历,诸葛亮已经对国家事务有了很好的了解。直到诸葛亮去世后,他才一蹴而就地废除了宰相制度,设立了商叔陵、将军和傅斯三个职位,以相互制衡,并将军事和政治事务分开。诸葛亮不仅如此慷慨,刘禅对其他大臣也非常慷慨仁慈。当时,魏延因叛乱被杀。刘禅仍然记得魏延以前的贡献,并计划埋葬他。 尽管刘禅反对诸葛亮的军事政策,但刘禅还是忍受了,因为刘备的北伐政策和诸葛亮在汉朝的名声。直到诸葛亮死后,他才控制了这个国家,改变了连续北方探险的策略,并提出了休养生息的政策。然而,由于他对军队没有绝对的控制权,他不敢对渴望北伐的将军们施加太大的压力。最终,这项政策没有得到充分实施,导致政策混乱。勒奎树可能是中国后统治者刘禅最受批评的地方。作为亡国统治者,他不仅没有羞耻心,而且渴望快乐,不把自己的国家视为自己的国家。可以说他极其无知。但事实上,这背后有许多令人信服的原因。 那时,曹魏的军队已经包围了成都,即使他们拼了命,也很难挽回失败,一旦这座城市被破坏,蜀人一定被屠杀了。为了拯救自己的人民,刘禅不得不打开投降的大门。投降后,刘禅作为亡国国王宣布自己为曹伟的大臣,并被冠以"安乐宫"。北上洛阳后,他明白自己的表现直接关系到蜀人的命运。因此,为了赢得司马昭的信任,他不得不隐藏自己的力量,保持脸色阴沉,假装疯狂,到处愚蠢地销售,以减轻司马昭的怀疑。 然而,可疑的司马昭从未真正放松过。他总是找到一个机会来测试刘禅是否仍然有一颗叛逆的心。有一次,他为蜀国国王和大臣举办了一次宴会,故意让人们演奏蜀国的音乐。那时候,满朝的君主和大臣哪一个没有想到这个古老的国家?一个接一个都表现出悲伤。然而,刘禅不敢暴露自己的情绪,因为他知道自己的一举一动意味着什么。如果他也表现出关心,他不仅不能保证自己的生命安全,而且可能会对人民造成巨大伤害。 因此,他不得不反击悲伤,故意傻笑,摆出一副没有心脏和肺的样子。这时候,司马昭反而害怕了。虽然他一直觉得刘禅很傻,然而,在他的头上钉了一个"不可救药的斗",没有考虑当时的情况,假设刘禅和后统治者李煜一样,会被司马昭判死刑。刘禅在位41年,从223年到263年,这是在位时间最长的一个。


卵泡太小是会影响到女性正常的排卵的。正常情况下,每个女性每个月都会进行一次排卵,在排卵期受孕的可能性是最大的。如果卵泡太小的话,很可能就会造成排卵障碍,没有办法正常的进行排卵,就会影响到生育。那么如果女性出现卵泡小的状况,应该如何解决呢? 成熟卵泡大小是18-25mm,卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍,造成排卵障碍的因素有:中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;其它:性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。 1、用排卵期试纸自测具体测试方法,一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。那么对于月经周期比较规律,则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间),在这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。 2、点滴出血观测法卵泡从卵巢中排出时,会把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性,出血量比较多,血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外,在内裤上出现点滴样的血迹。 文章中介绍了很多检查的方法,因为引起卵泡小的原因有很多,我们首先就要弄清楚造成自己卵泡小的原因之后,才能进行最适合的治疗。卵泡小的患者可以选择食物调理的方法进行治疗,要多吃点可以促进排卵的食物,同时可以进行排卵针的注射。


原文地址:佛珠作者:天津如意宝瓶护生佛 珠 佛珠究竟有什么样的来历?佛珠都有什么样的材质?佛珠到底多少颗?佩戴佛珠又有什么样的要求?佛珠对我们的修行又有多大的帮助呢? 佛珠的定义:念珠、数珠,为念佛号、经咒或礼佛时用以计数束心之物。 佛珠的材料:有金、银、赤铜、水晶、木槵子、菩提子、莲花子、间错种种诸宝等。 佛珠的颗数:有108颗、54颗、42颗、27颗、21颗、14颗、1080颗、36颗、18颗等。 佛珠的起源:一般多以木患子经所记载佛陀对波流离王之开示为通说。木患子经(大一七·七二六上): 佛告王曰:"若欲灭烦恼障报障者,当贯木患子一百八,以常自随,若行、若坐、若卧,恒当至心无分散意,称佛陀、达摩、僧伽名,乃过一木患子,如是渐次度木患子,若十、若二十、若百、若千,乃至百千万。" 据《佛说校量数珠功德经》所载,不同材料的念珠差异如下: 质料功德倍数铁 五倍 赤铜十倍 珍珠、珊瑚百倍 木槵子千倍 莲子万倍 因陀罗怯义(青色宝石) 百万倍 金刚子千万倍 水精(晶) 万万倍 菩提子无量数 据《金刚顶瑜珈念珠经》载:"佛部念诵菩提子,金刚部法金刚子,宝部念诵以诸宝,莲花部珠用莲子,羯磨部中为念珠,众珠间杂应贯串。" 功德倍数 砗磲一倍 木槵子二倍 铁三倍 熟铜四倍 水晶、珍珠、诸宝 百倍 帝释子千倍 金刚子俱胝(十万) 莲子俱胝(万万) 菩提子无量数 佛珠的使用方法:将念珠展开,右手四指下托,念佛或持咒时,从母珠(最大的那一粒,也称佛头)旁的第一珠起,母指下掐,一句一珠,或一咒一珠,掐起到母珠时,应即刻由左向内转过头来,再从母珠旁的第一珠掐起,千万不要跨越或直掐而过母珠。经云:"不应越母珠,蓦过越法罪。""因绳线表观音,母珠表弥陀也。" 佛珠佩戴的位置:一般多戴在手腕,或是放入袋中。因为方便取用,并可时时提醒自己要照顾身、口、意。 佛珠需要开光吗:请购后可以直接戴在手上。也有人会希望念珠能在得到师父的加持后,再用做修行法器。能有机会亲近得到师父的加持,确实是非常有福报的。 佛珠的使用环境:至于使用的场所与念诵时间,并没有特别的规矩,可以一天二十四小时全天配戴。例如在如厕时仍可以在心中默念佛号,因此也不需脱除佛珠。不论置身何时何地都可以放心运用念珠念佛,所以说,念珠是佛教徒最方便运用的修行法器。 佛珠可随缘处之:虽然戴上佛珠后,确实会让别人也感受到一股祥和之气。不过呢,佛珠乃身外之物,我们念佛诵经主要是发自内心,不要被物所系,被物所碍,更不要被困在手上的佛珠是什么质料,要多少颗数,要如何掐捻,要拿在左手还是右手,放高拿还是垂下。我们持珠但求方便及自在,也不必要强求庸人自扰的持珠方法,如《金刚经》所说:"凡所有相皆是虚妄,若见诸相非相,即见如来",佛珠也是相之一, 所以我们使用时不要过份计较它。念珠是修行的工具,念佛、持咒存乎一心。"静虑离妄念,持珠当心上"。佛珠的数量、构造和质料都只是助道的助缘,不可过于着相和执着:"相由心生,境由心转,心系诸佛,珠可助道。 另外上班的或者出外应酬的师兄拿着佛珠恐怕会影响周围的同事,影响他人的视觉感受,我们可以买个计数器一样可以念佛计数的。


如何确定小额信贷的可持续利率 来源:《当代金融家》 作为一种兼具社会目标和经济目标双重价值的信贷业务,确定小额信贷的利率应遵循双底线原则,既要满足小额信贷机构发展的需要,又要保证小额信贷客户发展的需要,才能实现小额信贷可持续发展。 2010年,在印度安得拉邦发生的小额信贷危机是源自该邦政府的干预,理由之一是,政府认为小额信贷机构向客户收取高达40%的利率,是在剥削穷人,与其宣扬的帮助穷人的社会目标背道而驰。事后,印度中央银行发布报告,建议小额信贷机构的贷款利率不超过24%。这一事件在全球再次引发了关于小额信贷利率的争论,其中有两种针锋相对的观点,一是认为小额信贷的利率应该市场化,政府不应干预;二是认为政府应该严格控制利率,杜绝高利贷对穷人的剥削。 我国地方政府金融监管部门在发布有关小额贷款机构管理办法时,将小额贷款机构的贷款利率限制在基准利率的4倍以内。但国内有学者强烈反对这种利率限制,主张利率完全市场化,甚至提出取消高利贷的概念。 利率市场化是市场经济的一般性原则,但对于小额信贷这种特殊的业务需要有特殊的考虑。这里所说的小额信贷是国际公认的概念,即为贫困、低收入家庭和微型企业提供的非抵押信用贷款服务,并非国内小额贷款公司从事的中小企业贷款业务。国内外小额信贷实践证明,小额信贷必须坚持社会目标和经济目标双赢的原则。一方面,要保证客户能够通过小额信贷增加收入、改善生活,在根本上降低客户的借贷风险,这是小额信贷可持续发展的基础;另一方面,也要保证小额信贷机构能够自负盈亏并不断扩大规模,可持续地为社会金字塔最底层的民众提供有效的信贷服务。结合两个目标因素而确定的小额信贷贷款利率,才是真正的可持续的小额信贷利率。它有两个限制因素:下限是小额信贷机构的财务自负盈亏,上限是客户有可持续的承受能力。 可持续利率的财务底线 小额信贷可持续利率的财务底线应该保证小额信贷机构可以自负盈亏并可扩大规模,其基本原则是利率覆盖所有成本因素,一般包括以下几个方面: 可持续的利率 = 操作成本 + 风险 + 通货膨胀 + 融资成本+ 适当的利润 操作成本:所有经营成本,包括培训、市场营销等费用。 风险:任何小额信贷都不可能长期保持100%还款率,如果不弥补坏账损失就会折本。小额信贷机构需要通过计提坏账损失准备金的方式弥补风险损失。坏账损失准备金的提取会直接减少收益,可以看作是一种成本。国际上小额信贷机构普遍使用的坏账损失准备金的计提方式是风险贷款账龄法,根据风险贷款的时间长短按比例提取。 通货膨胀:通货膨胀会造成资产贬值损失,应当作为一种成本,在调整报表时加以弥补。 融资成本:弥补以上三项成本可满足小额信贷简单再生产的需要,要扩大再生产,就需要有新的资金来源,无非有间接融资和直接融资两种方式。储蓄是直接融资,需要给储户支付存款利息;从金融机构拆借是间接融资,要支付借款利率。 适当的利润:小额信贷机构的直接融资还可通过股东增资和利润积累,或发行股票证券。因此,小额信贷机构必须能够产生满足投资者回报要求的利润。支付给投资者的利润最终将作为成本转嫁到客户身上。


前段时间表姐给我打电话,说自己备孕了一年,一直没有能够成功怀孕,后来才知道原来自己之所以没有能够成功怀孕,是因为自己在整个备孕期间都搞错了一件事,现在回想起来就懊恼无比,觉得自己多走了很多的弯路。 今天小编之所以会将这件事分享出来,就是想要提醒各位备孕夫妻,其实你在备孕的时候,之所以长时间没有怀孕,也可能是因为像我的表姐一般弄错了一件事,那就是将排卵日和排卵期搞混了! 表姐就是因为排卵期就是排卵日,所以稀里糊涂的备孕了一年多,却依然没有成功怀孕,到后来和姐夫两个人去医院做检查和医生详细解释自己备孕过程的时候,才得知原来,这一年以来两口子都将这件事给搞混了,难怪没有能够成功怀孕。 什么是排卵日?什么是排卵期?这其中有什么差别? 简单来说,女人在一个月当中会有排卵的10号排卵的这一天就是女人的排卵日,而排卵日的前5天加排卵日当天以及排卵日后4天共10天的时间,将会是女性的排卵期,也就是说排卵日只是精确到某一个日期,而排卵期却是只整整10天,所以如果能够在排卵期同房的话,会提高受孕概率,但如果能够精准在排卵日同房的话,受孕率将会翻倍。 要知道卵子在身体当中排出来之后,大约只能够存活1~2天的时间,而精子却能够存活2~3天,所以如果同房时错过了卵子的最佳受孕时间,自然也是没有办法完成精卵结合的,也就是没有办法成功受孕。 像表姐这般,一直以来没有搞清楚排卵日和排卵期,所以每次都光荣的错过了精子与卵子的存活时间也就没有,是的精子卵子成功会面,自然是备孕失败的。 如何找到女性的排卵日? 简单来说,如果女性的月经周期比较有规律的话,那么可以通过月经周期推算法来进行,得知自己的排卵时间,通常在下次月经往前推14天为女性的排卵日,而排卵日的前5后4共10天就是女性的排卵期,所以若是能够在排卵期内找准最佳的受孕时间,也就是排卵日,同房的话对于提高受孕几率也是非常有帮助的。 当然并不是所有的女人月经周期都是比较有规律的,而如果没有规律的话,也可以通过其他的方式来进行得知例如基础体温测试法和排卵试纸检测吧,当然还有一种方式也是非常简单方便的,那就是在上厕所的时候观察一下自己的分泌物情况,如果发现自己的白带分泌物出现有明显得增多,并且呈现透明拉丝状,那么也将预示着很快就要进行排卵了,所以在这个时候同房的话,受孕几率也是非常高的。 想要了解更多关于育儿、孕产的文章,请点上面蓝色字"关注",您的每一次转发、收藏都是对小编最大的支持,如果有什么疑问,欢迎在下方评论留言,让我们一起学习讨论!


越来越多的孩子都会患有鼻咽喉疾病的发生,鼻炎也是一种发病率上升的趋势,家长朋友对于孩子出现儿童鼻炎这种疾病都是比较困惑的,从而也会影响到孩子的正常学习,只有正确的治疗方法才能够得到有效的控制,那么儿童鼻炎出现如何治疗?鼻炎指的是发生在鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。患有鼻炎的时候,主要表现为鼻粘膜充血或水肿,因此患者往往会出现鼻塞、流清水鼻涕,鼻痒,咳嗽等症状。而由于鼻粘膜的肿胀、鼻塞等原因,往往会使患者暂时出现嗅觉的下降。另外,鼻塞呈现间歇性,在白天、天热、情绪激动等时候,会使闭塞的症状有所减轻,而在夜间静坐或身体寒冷时,鼻塞的症状会加重。除此之外,多数患者都会出现头疼、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠的症状。因此,在平时的生活中,我们应该做好预防鼻炎的预防措施,以免患上鼻炎。1.要保证房间空气的新鲜。因为患有鼻炎的患者,多数会出现鼻塞的症状,保持室内空气的流通,不仅会有效的缓解患者鼻塞的症状,同时也会减少细菌、病毒的滋生,以免患者发生再次感染,再患上鼻炎。2.当患者一旦出现发热的症状时,应该注意卧床休息,同时也要注意保暖工作,以免加重病情。3.低温会对鼻粘膜造成一定的影响,因此,患者出门的时候,最好佩戴一个口罩。患者佩戴口罩的话,不仅会减少冷空气对鼻粘膜的刺激,同时也会减少患者受到别人感染的机会。4.在患有鼻炎的时候,患者的饮食应该从清淡温和的角度出发。鼻炎患者在日常的饮食中,最好以清淡、营养的食物为主。此外,因为患者会因为疾病的影响而使食欲降低,所以此时也要注意进食一些易消化的食物。以上文章内容介绍是关于儿童鼻炎的出现治疗方法,这些方法对于治疗儿童鼻炎也取得了不错的效果,希望能够给更多的儿童鼻炎患者在治疗方面带来帮助,同时也建议家长朋友们,在生活中孩子出现儿童鼻炎疾病一定要及早的给孩子做了正确的治疗。


对自动驾驶技术,红绿灯路口的程序设定,以下三个条件是必须考虑的:第一,红灯停、绿灯行;第二,前方若有障碍物(行人等),车必须停车礼让;第三,若左右两侧有车辆闯红灯,车辆必须有避让不被撞到的掉头、转弯等避险动作。 自动驾驶技术失效,应归咎于人的失误:条件考虑不充分,程序设置不全面。 "红灯停、绿灯行",只是必要条件之一,且这个条件必须让位于"前方有障碍物停车礼让";出于对自身安全的考虑,还必须计算两侧闯红灯的车辆造成撞击的可能性,距离除以速度等于时间,而在那个时间点,两辆车的车身在同一个地点不能有任何的接触,这是避免撞车事故的物理条件。 而人驾驶车辆,可能会发生以下几种情况: 1、红灯停,绿灯行,顺利通过十字路口; 2、红灯停,绿灯行,撞到了闯红灯的行人(或骑电瓶车的人); 3、红灯停,绿灯行,被闯红灯的车撞到; 4、红灯通行,撞到了遵守交通规则的车辆行人或骑电瓶车的人。 如果自动驾驶技术也发生2至4条的情况,肯定是程序设定时考虑不周全。设定条件时,要尽可能考虑全面(各种意外情况),且要用逆向思维,比如你遵守规则,其它人或车不遵守规则,会发生什么。 在这种情况下,人工智能能够完成我们期待它们完成的事。而这正是人工智能能做的事。而且,人工智能的输出是稳定的,能够一直保持较高的状态和完成水准。在这一点上,人工智能完胜人类。 人在面对2至4条情况时,会非常愧疚,会反思自己为什么就没能很好处理这个过十字马路的问题。通过教育(看录像等),很多人能够学会避开2至4条的情况。处理顺序是这样的: 红灯停(不闯红灯是必须坚守的原则)→绿灯行→遇到闯红灯的行人停车礼让→减速看左右两侧是否有车辆驶过来→减速通过十字路口 熟练的司机不用考虑太多,就能够顺利完成以上信息的收集和动作处理。 人还能做一件事是在没有车辆经过的十字路口,在红灯状态下开车经过。而这正是人的机动灵活的属性。虽然有明确的规则,但他能够权衡利弊,机动灵活。人可以认死理,也可以不认死理。达到心灵自由之境的人,能够遵守规则,却不被规则所束缚,达到"不冒险、不入险地、对自己有利、对他人无害"的自由境地。比如,开车经过空荡荡的红灯十字路口,就是这样的事。 不要期待一个人做到你心中所想的那个完美的样子,那是机器才能做的事。如果一件事你要求完美,达到你心中的期待,请交给机器,交给人工智能去做。 如果你是与人合作,那么你能做的,就是看他能做到什么程度,接受他的风格(否则就不要跟他合作共事),你要期待的是,他经常给你带来惊喜,让你觉得他的所作所为完全超出了你的期待,比你想要的还要好。人工智能却不能。你设定什么,人工智能就做到什么,丝毫不差,但不会超出你的预期。 我们不能做的是对待一个人,像对待一个机器那样,要求他达到你心中期待的样子。 机器能做的事,我们可以预期。人能做的事,不能预期。要么接受,要么拒绝。人不是机器,也不能将人当作机器来使用。在每个人的职责范围内,所做之事是有弹性的,每个人对他所熟知的事必须要有一定的自由裁量空间,否则,就会窒息人的灵性,朝机器属性发展。 每天例行公事般的工作,不是一直都令人昏昏欲睡么?恰好是那一点自由裁量的空间和权利,让人能够创造性地工作,且越来越能够激发人的灵性,让工作越来越有成效。 此时,若发生了一件事,如何处理?请示、汇报,还是当机立断处理?一个人越是有能够自主的空间,积极性越高。而规则越多,条件限制越多,人的自由裁量空间越狭小,人越感到窒息。 如果想要一个机器般运转的公司,就需要将公司的所有员工都换成智能机器人,定期升级即可。在一部机器中,每个齿轮在没有被磨损失效之前,永远是精准运行的,但齿轮不会感到疲倦和厌烦,而这是我们需要机器的原因。 唯一的缺点:任何机器运行一段时间后,都需要校准。比如测量仪器的校准,比如汽车的四轮定位,比如齿轮的上油和更换。 人不是机器,一方面呼唤狼性,一方面却又要人严格遵守规则,这是行不通的。人不是机器,不可以被操控。人必须有自主的空间。自主的,才是属于人的。


韩国曾经沦为日本的殖民地,在1919年三一运动之后,朝鲜半岛掀起全民抗日的热潮,一些有志之士开始在世界各地组建政府,为复国积聚力量,一些韩国人曾在中国上海就创立了"大韩民国临时政府",后来为了加强集权,便于管理和沟通,达成复国的梦想,又在上海生成了汉城临时政府并投入运转当中。 汉城政府在当时为了复兴韩国,不断对日本进行骚扰,派出刺客暗杀日本将领,在一次成功虐杀掉日本高级将领和多名高官之后迎来了日军的疯狂报复,因此使得这个汉城政府在上海根本待不下去,过着鸡犬不宁的生活,这个临时政府还没办法和当时的日本抗衡,只能通过刺杀行动在一定程度上打击日本。 遭受日本疯狂打击的韩国政府,才刚被上海收留,就已然待不下去了,辗转逃亡我国多个城市,企图找个地方落脚,等到抗日战争爆发的时候,汉城临时政府已经没有藏身之地,只能求助蒋介石请求到重庆避难,并征得了他的同意。 因此在抗日战争期间,韩国临时政府得到了我们的特别照顾,还特批给临时政府生活补助,1919年到1945年,韩国曾经迁都中国26年,这个特殊时期,韩国政府就藏匿在我国的一个角落里,就连大韩民国的命名也是借鉴了中国,因为有了我们的帮助,相信他们现在也会心存感激吧。


中央提出推动传统媒体与新兴媒体融合发展以来,媒体融合发展逐步从"你中有我,我中有你"的初步融合阶段迈向"你就是我,我就是你"的深度融合阶段。如果说媒体融合发展初期尚可"摸着石头过河",那么,进入"深水区"的媒体融合发展实践则迫切呼唤前瞻性理论指引。 从现实情况来看,目前媒体融合发展的理论构建还不能适应媒体融合发展实践的需要。媒体融合发展时代,媒介技术和媒体形态的"裂变式"迭代,导致新闻学研究明显滞后于媒体融合发展的现实,业界"领跑"、学界"追赶"成为媒体融合发展研究中的突出问题。理论构建的滞后带来了一系列问题。比如,基本概念混淆。诸如渠道与平台、媒体融合与媒介融合、新兴媒体与新型媒体等表述相近的概念经常随意混用。大量涌现的新概念,很多是媒体基于自身的传播经验创造的,缺乏严谨的学理论证。又如,融合内涵不清。把媒体融合简单理解为渠道拓展、平台相加的"扩容增量"行为。还如,融合目标模糊。由于没有在理论上建构起分阶段、多层次的目标体系,导致一些媒体盲目实践,为融合而融合。媒体融合发展理论构建的滞后,制约着媒体融合发展的深度,甚至影响着媒体融合发展的方向。 实际上,目前构建媒体融合发展理论的条件已经比较成熟。首先,媒体融合发展的理论地位已稳固确立。媒体融合发展是为数不多的上升为传媒顶层设计的学术概念。这意味着媒体融合发展的理论地位在国家战略层面获得高度认可,相关研究已成为一门显学,这为媒体融合发展理论构建提供了难得机遇。其次,媒体融合发展的实践探索和理论积累都已经达到一定"阈值"。从实践探索看,无论是媒体融合发展的大量成功案例,还是实践中暴露出的一些问题,都为理论构建提供了强大动力。从理论积累看,我国学界历经10余年的相关研究,已经具备了提炼规律性认识、推进理论系统化的基础。最后,媒体融合发展的学术对话平台不断增加。各种媒体融合发展论坛、媒体智库为学术对话提供了良好平台。通过学术对话实现经验分享和思想碰撞,为理论构建夯实了基础。当前,构建媒体融合发展理论,应注意把握以下几个方面。 坚持马克思主义指导地位,为掌握媒体融合发展主导权和话语权筑牢理论根基。"谁主导,为了谁"是媒体融合发展中的核心问题。构建媒体融合发展理论要坚持以马克思主义为指导,以习近平新时代中国特色社会主义思想引领媒体融合发展的政治方向、舆论导向、价值取向,防止用互联网的技术逻辑和经济逻辑冲淡媒体融合发展应有的政治逻辑。要充分发挥理论的"赋权"功能,从学理上论证媒体融合发展的主导权和话语权归属问题。 坚持中国特色,为形成中国风格的媒体融合发展理论搭建学术框架。媒体融合发展作为当下我国新闻界最鲜活的实践,其相关理论研究无疑是当代中国新闻传播学研究中的前沿课题。丰富媒体融合发展的理论内涵并使其系统化,建立植根于中国土壤的媒体融合发展话语体系,是构建中国特色新闻学的题中应有之义。在这一过程中,我们要深刻认识我国媒体融合发展的特殊性,在理论构建上始终坚持中国特色。我国的媒体融合发展逻辑与西方存在很大差异,理论构建应围绕融合性质、融合内涵、融合动力、融合目标等一系列基本问题,通过理论辨析讲清楚我国媒体融合发展的"个性",彰显鲜明的中国风格。比如,在融合内涵上,西方媒体侧重于传播介质、传媒资本融合,我国还涉及组织机构、体制机制融合;在融合规模上,西方的全媒体实践主要集中在少数几个传媒巨头,我国则从国家战略层面统筹规划,从中央到地方各级媒体都参与其中;在融合目标上,西方以媒体的商业价值实现为主要诉求,我国则以提升主流媒体的传播力引导力影响力公信力、构建现代传播体系为目标。我国媒体融合发展的实践没有先例可循,这决定了我国媒体融合发展理论的构建必然是开创性的。 坚持理论联系实际,为媒体融合发展的实践路线提供思想地图。在媒体融合发展中,尽管各类论坛为学界和业界创造了对话平台,但二者之间的思维壁垒还有待进一步破除、联系还需要进一步加强。媒体深度融合有赖于学界与业界的深度互动,媒体融合发展理论的构建也有赖于研究者、管理者、从业者等主体的共同参与。这就要求我们坚持理论联系实际,在学理性思维和实践性思维的贯通互补中,由学界业界共同参与媒体融合发展理论的构建。理论不是对实践的简单回应,而应扮演"诤友"角色,用批判性眼光瞄准媒体融合发展中的现实问题,以理论思辨推动实践改革。理论还应有一定的超前性,成为"站在实践肩膀上的眺望者",使自己既是以往媒体融合发展实践的高度概括,又在一定程度上超越媒体融合发展的现实情境,为未来媒体融合发展指明方向。


11月26日,记者从财政部获悉,财政部、科技部、发改委等四部委近期组织专家对各地申报的新能源汽车推广应用方案进行了审核评估,确认28个城市或区域为第一批新能源汽车推广应用城市。 其中,河北省城市圈作为推广应用新能源汽车的区域显得格外"惹眼",这不单单是框入城市圈中的城市数量最多,更在于这些城市头顶着高污染的"帽子"。从今年环保部每月公布的74个城市空气质量状况来看,石家庄、唐山、邢台等河北城市始终位于空气质量相对较差城市的前列。 新能源汽车在这些区域的推广应用,能否在未来改善空气质量?环保部机动车排污监控中心研究员韩应健在接受 《每日经济新闻(微博)》记者采访时称,对于整个大区域来说,造成空气污染的原因主要来自于工业排放,但是,对单个城市而言,汽车排放对雾霾的出现也起到了重要的推动作用,推行新能源汽车,对城市空气质量改善会有一定的效果。 28个新能源汽车推广城市群公布 四部委确认的28个城市或区域为第一批新能源汽车推广应用城市或区域,名单包括:北京、天津、太原、晋城、大连、上海、宁波、合肥、芜湖、青岛、郑州、新乡、武汉、襄阳、广州、深圳等城市;河北省城市群、浙江省城市群、福建省城市群、江西省城市群、广东省城市群。 其中,河北省城市群包含:石家庄(含辛集)、唐山、邯郸、保定(含定州)、邢台、廊坊、衡水、沧州、承德、张家口;浙江省城市群包含:杭州、金华、绍兴、湖州;福建省城市群包含:福州、厦门、漳州、泉州、三明、莆田、南平、龙岩、宁德、平潭;江西省城市群包含:南昌、九江、抚州、宜春、萍乡、上饶、赣州;广东省城市群包含:佛山、东莞、中山、珠海、惠州、江门、肇庆。 根据我国新能源汽车发展的规划要求,2013年至2015年我国将继续开展新能源汽车推广应用工作。 今年9月,财政部、科技部、工信部、发改委四部委联合出台了《关于继续开展新能源汽车推广应用工作的通知》,明确指出,继续依托城市尤其是特大城市推广应用新能源汽车。重点在京津冀、长三角、珠三角等节能减排任务较重的区域中选择积极性高的特大城市或城市群实施。 国家大力推广新能源汽车应用,大气污染是其背后的重要原因之一。韩应健认为,在国家的大气污染防治计划中,特别提到了要推动新能源汽车,就说明推行新能源汽车和大气污染有直接的关系。 今年国务院印发的《大气污染防治行动计划》要求,大力推广新能源汽车。公交、环卫等行业和政府机关要率先使用新能源汽车,采取直接上牌、财政补贴等措施鼓励个人购买。北京、上海、广州等城市每年新增或更新的公交车中新能源和清洁燃料车的比例达到60%以上。 河北10城入选助力区域大气治污 值得关注的是,作为重工业大省,河北省城市群中有十座城市入选第一批新能源汽车推广应用城市,其中大部分长期居环保部公布的月度 "74个城市空气质量状况"空气质量相对较差前列。 当前来看,河北省大气污染的主要来源依旧是工业排放。今年7月,河北省环保厅厅长陈国鹰在剖析当前大气污染较重的根源时,指出,河北省产业结构尚未根本改变,高消耗、高排放的行业仍占主导位置,钢铁、电力、石化、化工、建材等主要产业大气污染物排放量依然占到排放总量的62%至77%。 但是,机动车的快速增加,对于城市空气质量的带来的压力也在不断加大。 韩应健解释,城区一般没有工厂,然而一旦出现无风天气,一些城市很快就会出现雾霾,这种污染首先就是由当地的汽车排放造成的。 数据显示,截至今年6月底,河北全省机动车保有量达到1569.18万辆。2012年,河北全省机动车排放污染物总量647.8万吨,全国排名第一,其中排放颗粒物7.42万吨,占颗粒物排放总量的5.05%, 然而,根据环保部发布的《2012机动车污染防治年报》显示,河北省2011年机动车保有量为600.6万辆,全国排名第五。在不到2年的时间内,河北省的机动车保有量增长幅度超过160%,这一增长速度远远超过了同时期的北京和天津。 今年9月,河北省出台《河北省大气污染防治行动计划实施方案》,提出大力推广使用新能源汽车。公交、环卫等行业和政府机关率先推广使用纯电动等新能源汽车。石家庄、唐山、廊坊、保定等重点控制城市每年新增的公交车中新能源和清洁燃料车的比例达到60%以上。到2017年,使新能源汽车保有量达到5万辆以上。 "推广应用新能源汽车,减少汽车尾气排放,能够对空气质量的改善起到一定的效果。"韩应健称,工业烧煤对空气污染有巨大的责任,对城市而言,汽车尾气排放也是主要的原因。


姓氏文化酒之"廉"氏 廉姓渊源 源流一 源于嬴姓,出自黄帝玄孙大廉,属于以先祖名字为氏。根据史籍《元和姓纂》和《姓纂》的记载:"颛顼孙大廉之后,以王父字为氏,赵有廉颇。"黄帝之子名昌意,昌意之子为颛顼,颛顼之孙名大廉。其子孙有以其名字命姓者,乃成廉氏。廉氏的出处在河东,就是现在山西省境内黄河流域以东的一片地方。大廉的后代形成了廉氏。廉氏是一个非常古早的姓氏,也是正统的黄帝后裔之一。在史籍《史记·廉颇、蔺相如列传》就是大家所熟悉的一篇,典型的历史代表人物就是廉颇,他是战国时期赵国的神武大将。《史记·廉颇、蔺相如列传》中记载:"廉颇者,赵之良将也,赵惠文王十六年,廉颇为赵将,伐齐大破之,取晋阳,拜上卿"。 源流二 源于维吾尔族,属于汉化改姓之以官职名称为氏。元朝时期,有一个维吾尔族人(畏吾儿)布鲁海牙,他与大元朝政府友善,当元朝廷封他为肃政廉访使的时候,正好他的儿子降生,人们都恭贺他官拜肃政廉访使(简称廉使),布鲁海牙遂以官职称谓为姓氏,给自己取了个汉名叫廉允中,而且还干脆也给儿子卜鲁凯雅取了个汉名叫廉希元。今回族廉姓多出自此支。 源流三 源于子姓,出自殷商末期纣王大臣飞廉,属于以先祖名字为氏。在商纣王时期,有个鸟俗氏部落,也是大廉之后,却称为子姓。大概是商王所赐予的姓氏,有待进一步考证。鸟俗氏部落族人中有一个人叫飞廉。飞廉是个飞毛腿,他的儿子就是著名的恶来,是个大力士、猛将,父子俩都是商纣王的亲信佞臣。周武王姬发灭商纣后,飞廉和恶来都被周武王杀死。飞廉的小儿子叫作季胜,是恶来的弟弟,后来成为赵氏的祖先。这在著名的东汉学者王符所撰著的《潜夫论》中,有比较详实的记载。在飞廉、恶来的后裔子孙中,皆有以先祖名字为姓氏者,称飞廉氏,后省文简化为单姓廉氏,亦是非常古老的姓氏之一。 源流四 源于芈姓,出自春秋时期楚国贵族斗廉,属于以先祖名字为氏。春秋时期,楚国日强,在楚国军队中,有一名贵族叫斗廉,一直为楚军副帅。他骁勇善战,坚毅果敢,非常受楚国上下臣民的尊敬。周桓王姬林十九年(楚武王熊通四十年,公元前701年),楚武王为了分化瓦解汉江以东的各诸侯国,特派遣莫敖屈瑕领兵东行,以期与贰、轸两个附庸国会盟。贰、轸两国的邻国郧国君主闻讯后,认为楚国与贰、轸二国结盟将不利郧国,于是郧侯自恃是"汉阳诸姬"之首,为姬姓君主国,便策动了随国、绞国、州国、蓼国等诸国联合组军,以期截击楚国。后斗廉生的儿子中有位著名的季融,因在楚国不得志而仕于陈国,却干出了一番事业。在斗廉的后裔子孙中,有以先祖名字为姓氏者,称斗廉氏,后省文简化分衍为单姓斗氏、廉氏、季氏等。 源流五 源于回族,出自元朝时期福建泉州清真寺主持夏不鲁·罕丁,属于以官职称谓汉化为氏。回族廉氏,出自元朝仁宗孛儿只斤·爱育黎拔力八达皇庆年间(公元1312~1313年)从西域到福建泉州定居,后应聘主持艾苏哈卜清真寺(清净寺)的教务。夏不鲁·罕丁的教称,就是被伊斯兰教民们虔诚推崇的"摄思廉夏",汉义就是"长老"。在夏不鲁·罕丁的后裔子孙以及教民们当中,有以其教称官职为姓氏者,汉化称廉氏、夏氏等,世代相传至今。 源流六 源于满族,出自满族罕扎氏族,属于以氏族名称汉化为氏。据史籍《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载:满族罕扎氏,满语为hanja hala,汉义"廉洁、清洁",世居巴颜和罗地方(今内蒙古西乌珠穆沁旗),在清朝中叶以后多冠汉姓为廉氏、清氏、韩氏等。 源流七 其他少数民族的廉姓。今土家族、朝鲜族等少数民族中,均有廉氏族人分布,其来源大多是在唐、宋、元、明、清时期中央政府推行的羁糜政策及改土归流运动中,流改为汉姓廉氏,世代相传至今。鄂西、湘西的土家族姓廉者颇多。 得姓始祖 大廉、飞廉、斗廉、廉允中(布鲁海牙)、夏不鲁·罕丁。廉姓的确是一个十分老资格的中国姓氏,其来源至少可以追溯到4000年以前。根据《姓纂》一书的考证。廉姓的姓源是这样的:"颛顼孙大廉之后,以王父字为氏,赵有廉颇。"换言之,这个古老的姓氏,也是最正统的黄帝后裔。在《史记》的七十列传中,《廉颇、蔺相如列传》是大家所熟悉的一篇。廉颇,是战国时代赵国的神武大将,他的一生,多彩多姿,在司马迁的笔下尤其栩栩如生。廉颇的精彩表现,不但使他的大名永垂不朽,还有一个更积极的意义,就是使他所姓的"廉"氏,成为了一个中国人所熟悉的姓氏,同时,更证明了廉姓的古老。廉氏后人奉大廉为廉姓的得姓始祖。 分 布 廉氏是一个非常古老、多民族、多源流的姓氏群体,在当今姓氏排行榜上名列第二百九十位,人口约十九万六千余,占全国人口总数的0.012%左右。廉氏望居河东郡(今山西夏县)。 今天津市的宁河县、河西区,山东省的阳谷县、费县、滕州市、平邑县、临沂市费县、文登县、青岛市即墨县、济南市平阴县、菏泽市单县、济宁市邹城市、利津县,汶上县宗祠,河北省的张家口市,承德市围场区、安平县、涞水县、武安县、唐山市迁安市、保定市、石家庄市,黑龙江省的哈尔滨市通河区、尚志市延寿县、哈尔滨市、绥化市,河南省的郑州市、卢氏县、沁阳县、商丘市睢阳区、南阳市新野县、洛宁县、鹤壁市,辽宁省的丹东市、沈阳市、海城市、大连市、朝阳市、葫芦岛市、本溪市桓仁县,海南省,内蒙古自治区伊克昭盟、海拉尔市、兴安盟,山西省的长子县、永济市、和顺县、镶汾县、朔州市,江苏省的盐城市,陕西省的西安市,云南省的宣威市,湖北省的恩施市,吉林省的长春市、吉林市,江西省的上饶市波阳县、余干县,安徽省的明光市,浙江省的长兴县,广东省的珠海市,湖南省的沅陵县,福建省的莆田市,韩国等地,均有廉氏族人分布。 历史名人 廉洁 字子庸,一字子操(或字子曹),春秋末期卫国人,孔子弟子,为孔门七十二贤人之一:廉洁。 廉颇 战国时赵国将领,惠文京剧中廉颇造型王时,率军大破齐兵,拜为上卿。后又多次带兵打败齐、魏等国的军队,以勇敢善战闻名于诸侯。公元前260年,秦、赵为争夺上党,在长平(今山西省高平北)大战,他统率大军,筑壁坚守,相持三年,秦军不能取胜。后赵王中秦反间计,改用赵括为将。赵括只知纸上谈兵,招致惨败,赵军四十万人被俘,遭活埋。公元前251年,廉颇又率军大破燕兵,任相邦,受封为信平君。赵悼襄王时,他年事已高,悒郁不得志,愤而投奔魏国,居大梁(今河南省开封),后来又离魏赴楚,老死于楚国寿春(今安徽省寿县)。 廉范 东汉杜陵人(今陕西省长安县东南),字叔度,为人厚德,行孝重义,受业于薛汉门下。汉明帝永平初年陇西太守邓融,赏识他的才德,备礼请廉范到郡衙当功曹史(主管选署功劳)。恰在此时邓融有失职事件,被州牧所举发,廉范知道邓融之罪,无法脱解,于是托病请求离去,由此邓融对他深为恨怨。廉范离开郡衙后,便到洛阳,变更姓名,屈身谋求充当一名廷尉狱卒,这时,邓融果然被判罪下狱,廉范便在狱中左右服侍,尽心勤劳,以报邓融知己之情,邓融发觉他的相貌很像廉范,但不敢确认,于是问道:"你怎么很像我以前的属下功曹史呢?"廉范呵斥说:"你困厄狱中莫非老眼昏乱了。"自此以后,就不再说别的了,后来邓融刑满出狱,困苦生病,廉范仍然跟随身边孝养侍奉,直到邓融去世,廉范终竟不表露自己的身份,亲自尽礼送丧,到南阳安葬完毕,而后离去。廉范的受业师薛汉因楚王谋反事件牵连被杀,亲朋学生,都不敢前来探视,唯有廉范却冒死前来收尸安葬。汉显宗闻知大怒,召廉范入朝,痛加斥责,廉范说:"臣愚鲁急直,以为薛汉等已被诛杀,实因不忍师生之情而来收尸安葬。"皇上闻言感动,于是赦免其罪,从此廉范的名望显扬天下,不久被荐举为秀才,数月后又升为云中太守,后又官为蜀郡太守,为官勤政爱民,人民安居乐业,深得百姓敬仰。 廉布 宋代画家。字宣仲,号射泽老农。楚州山阳(今江苏省淮安)人。妙年登科,官至武学博士,以张邦昌婿,负才不得用。后居绍兴,既绝仕宦之念,以诗酒自娱。画山水,尤工枯木丛竹、奇石松柏、种种飘逸,师东坡而青出于蓝。 廉公谔 西汉堂邑人,曾任莱芜令,有政绩,百姓唱道:"甑釜生尘鱼,境内安以乐。昔闻范史云(见《范氏宗祠通用对联·三、历史名人·范丹:又名范冉,字史云...》),今见廉公谔。"后历官司农少卿、滑州知州。 廉希宪 元朝畏兀儿人。父名布鲁海牙,曾经做过"廉访史"的官,便以官职中的"廉"字为姓。他自幼学习汉文化,笃好经史。元朝建国初期,典章制度都不够完备。廉希宪以中书省重臣的身份,积极推行汉法。当时,元世祖忽必烈重用搜刮钱财的大臣阿合马,遭到了廉希宪的反对。廉希宪多次直言进谏,惹怒了忽必烈,被罢除了宰相。但是,元世祖深知廉希宪是个不可多得的人才,几年后又重新起用他担任刚刚设立的荆南行省?穴湖北地区?雪的长官。他到任以后,严明法纪,重惩劫掠、侵扰百姓的士兵,战后混乱的社会秩序得到了治理。廉希宪自己也廉洁自律,清贫自守。一天夜里,几个下属送来了大批珍玩,遭到他的严厉斥责:"这些财物如果是你们自己的,我收下就等于拿了不义之财;如果是你们从百姓那里搜刮来的,我收下就等于是犯罪了。"几年后,世祖将他调回京师。临走的时候,当地百姓哭着拦阻道路,久久不让他启程。廉希宪最崇拜唐代的魏征,认为秉忠直言是做臣子的本分。他每次上朝议事,都是直言利弊得失,世祖经常被他顶撞得十分恼火。一次,世祖私下对他说:"以前我是宗王,你指出我的过失,我可以包容。现在我是天子,你是臣下,你怎么还能那样直言无忌呢?芽"他回答说:"王府的事是小事,天下的事是大事,我如果不管是非曲直,都一味顺从陛下,那么天下将要受大害了。"1280 年,一代名臣病逝于北京,终年50岁。 廉立之 (1909-1986) 曾用名卓亭。山东师范大学历史系教授、山东历史学会副会长,泉林镇余粮庄人。1934年7月于北平师范大学毕业后,分别到湖北、四川等地任历史教员。1944年在湖北梓潼师任教时,发动学生组成抗日活动小组,宣传抗日救国,被当局列入黑名单。1947年,在兰州西北师范学院史地系任讲师。1948-1985年,在山东师范学院历任史地系教授、系主任和院教务处处长。1963年12月份,当选政协山东省第三届委员。"文革"中受到迫害,白天受批判,晚上还研究中国近代史。1975年以后,身患糖尿病、冠心病,年迈体弱,他一边治疗,一边授课,同时挤时间编著了《山东教案史料》,为年轻教授提供借鉴。1978年被选为山东省第五届人大代表、山东省历史学会副会长。1982年任山东省地方史志编纂委员会顾问。五十多年来,他怀着满腔爱国热情投身教育事业,潜心治学,为党和国家培养了大批人才。其著作主要有《班超年谱》、《中国历史教学法讲义》、《辛亥革命在山东》等。 祠 联 七 言 惠政兴歌于襦裤; 清风并驾于史乘。 -佚名撰廉姓宗祠通用联 上联典指东汉京兆杜陵人廉范典故。下联典指西汉堂邑人廉公谔典故。 八言及以上 本学东坡,青出于蓝; 从师孔门,庸化为贤。 -佚名撰廉姓宗祠通用联 上联典指宋代画家廉布。下联典指春秋时卫国贤士廉洁,字庸,一字子操,孔门弟子。 毓秀贤人,光显作城侯爵; 钟灵循吏,政兴蜀郡民歌。 -佚名撰廉姓宗祠通用联 上联典指春秋时人廉洁。下联典指东汉云中太守廉范,父遭乱客死于蜀,范年十四、五迎父丧,归葬服竟,诣京师受业,后官云中太守,旋迁蜀郡,善政好义,百姓歌之。 姓氏文化酒 中国百家姓之廉氏 廉氏是一个非常古老、多民族、多源流的姓氏群体,在当今姓氏排行榜上名列第二百九十位,人口约十九万六千余,占全国人口总数的0.012%左右。廉氏望居河东郡(今山西夏县)。廉姓是一个十分老资格的中国姓氏,其来源至少可以追溯到4000年以前。根据《姓纂》一书的考证:廉姓,是最正统的黄帝后裔。廉颇,是战国时代赵国的神武大将,他的一生,多彩多姿,尤其是在"负荆请罪"上的精彩表现,不但使他的大名永垂不朽,还有一个更积极的意义,就是使他所姓的"廉"氏,成为了一个中国人所熟悉的姓氏,同时,更证明了廉姓的古老。廉氏后人奉大廉为廉姓的得姓始祖。


(魏枫凌 证券市场周刊) 北京大学国家发展研究院金融经济学教授宋国青以对宏观经济的量化预测蜚声业界,他于2000年底参与创设了"远见杯"预测评选。在2016年春节之后、第十五届"远见杯"全球宏观经济预测春季年会开幕前夕,宋国青接受了《证券市场周刊》记者的专访,讲述了他对宏观经济预测和"远见杯"的一些看法。 在宋国青看来,经济预测和宏观调控之间的良性互动值得肯定,宏观经济预测对不同金融市场有不同的影响。经济预测有其社会价值,也需要社会各界努力。宋国青认为预测者心无旁骛做最好的估计是做好社会预测的基础,琅琊榜上的武林高手都很专注于本门武功,存在合理的激励机制也很重要。客观公正的预测效果评比,既对好的预测有正面激励,也对预测结果有筛选作用。 量化预测的意义 《证券市场周刊》:宏观经济预测有重要意义的说法比较抽象,具体怎么看呢? 宋国青:目前"远见杯"和其他一些定量宏观经济预测主要是做短期预测。如果长期的经济增长率是基本稳定的,那么中短期预测就相对更重要。其实长期预测也很重要。尤其是在中国长期增长趋势已经发生了明显改变而对未来长期增长情况看法分歧很大的情况下,长期预测可能更重要。只是长期预测的周期太长,不适合不断将预测和实际情况做比较。 当然,短期预测也在比较弱的程度上包含了对于长期增长趋势的估计。特别在同时预测经济增长率和通胀率的时候,需要考虑潜在的长期增长率。另外还有其他一些宏观经济指标,如汇率预测就隐含着对于长期情况的估计。 另外"远见杯"目前涉及的预测指标也只反映总体经济状况的一部分,还有很多方面的情况缺乏合适和高频的度量指标。当然增长和通胀情况是宏观经济的核心指标,这些和其他指标合起来还是能够反映最基本fang的情况。说到对社会的作用,可能需要从对政策的影响和对市场的影响不同角度来看待。 《证券市场周刊》:具体而言,如何估计预测对经济政策的影响比较靠谱? 宋国青:对于宏观经济政策的制定来说,经济预测的重要性是很明显的。可以看到宏观经济政策决策部门越来越密切关注来自市场方面的预测,与过去主要参考政府部门和学术机构的分析很不一样。从结果来看,我认为有一个直接的证据是,这几年通胀率的稳定性比过去大幅度提高。对于目前的通胀情况特别是ppi持续大幅度下跌应当怎样应对,不同方面看法有很大分歧。这里的分歧主要来自对多方面情况的考虑,而不是短期预测出现了大的偏差。我的看法是宏观调控部门在短期经济预测方面有非常大的进步,这包括部门内专家的预测也包括参考社会预测。 说一个最直接的情况。多年以前,统计局报告数据除了一些绝对数以外,说到增长率都用同比增长率,各方面的分析也都用同比增长率。简单用同比增长率的问题是很明显的。做预测的时候,季调后环比增长率提供了更好的信息。当然不同预测方法不同,有的可能直接用定基比指数做分析。这里包含了一些技术问题。通过预测的竞争,预测者日益关注各方面的有用信息,也不断学习发展分析方法。 这里说的是全社会的情况,"远见杯"对于全社会的进步起到了一定程度的推动作用。我想这里最主要的作用就是对于预测结果的客观评比,这个太重要了。过去经济政策的制定也咨询权威专家的意见,但权威专家名号的形成有复杂的情况,比如有的专家可能因为在某些方面的研究做的很好而成名但未必能做好短期预测。有了对预测结果的客观评比,一些原来没有多大影响的预测者做出了好的成绩因此成了预测方面的专家,这里就包含了对专家的筛选。 需要强调预测结果评比的客观性。"远见杯"的评比是按程序进行的,有了预测的记录和统计部门最后的报告数据,谁算结果都一样。有些评选活动用投票的办法,可能导致不客观的情况,甚至拉票等不好的现象。再比如说做股市预测,我看好的办法就是事先报数,记录在案,事后客观评判。当然指标可以多设一些,例如中位值和波动幅度等。 《证券市场周刊》:如何看待预测宏观经济和金融市场之间的联系呢? 宋国青:从证券市场投资的角度看,商品和债券价格对于短期的经济景气状况高度敏感是没有问题的,而股票价格和短期经济状况最多只有比较弱的关系。这主要是由于股票价格是由未来的长期情况决定的。 前面提到,在对未来长期增长看法分歧很大的情况下,长期预测很重要,只是从预测到检验的周期太长。重要的是,并没有其他的更好办法来预测股票价格。当然事后来看,总有一些预测者的预测比较接近实际的情况,这没有什么奇怪。问题是相对比较好的预测有多大的可持续性。 好预测要有可信度 《证券市场周刊》:预测可持续性是个不太好理解的概念。 宋国青:好预测的持续性是指过去的预测成绩对于未来的预测成绩有没有预测意义。比如说,甲预测者过去的预测很好,我是否以后应当更信她或者他?极端的例子是彩票中奖。事后看总有人中奖,即使有人在一定范围内连续中奖,也不能说明彩票中奖的可持续性。不管经济预测是否跟买彩票一样完全是撞运气,事后看总有一些预测相对比较接近实际。每次都能评出最好预测本身不说明任何问题。找一班小学生每人在0到10之间随便报一个数字精确到小数点后一位,总会有人说的相对接近明年的gdp增长率,甚至完全相等。这个对gdp预测没有任何意义。当然可以找一班小学生预测今年的股票价格,从中选出优胜者,她或者他下一次的预测你信吗? "远见杯"这样的宏观经济指标预测,是完全随机的游戏还是有一定的真实预测价值,并不像通常想像的那么简单。可以考虑的检查方法之一:看看过去的预测历史,好的预测是否有或者有多大持续性。比如说有这样的情况:一位预测者的成绩上年名列三甲,下一年排位末端。如果是这样,就存在一定的可能性-好预测只是好运气而已。不过即使我们通过查看历史数据,发现年度好预测没有持续性,也不能说明这个预测项目或者集体预测没有意义。因为一种情况是,参加者的预测好于社会的平均水平,而参加者之间没有明显的水平高下之分。这里有一种自我选择机制,有一定自信的预测者才选择参与,否则至少是白费精力。不过只评选三甲的办法对这种选择机制不利。 不管怎么说,努力工作包括多搜集信息多做分析和多学习提高功力有助于提高预测水平,天道酬勤在预测上一点不错。在这方面我自己有直接的感受。 一个值得尝试的办法是对预测者的预测历史做统计分析,所以年前我专门跟于颖建议增加历史预测成绩评比。当然,开始的季度预测包括7项指标每年做4次,本身就有一定的综合,在年度评比中增加不同指标的预测成绩的稳定性也有一些好处。不过情况比较复杂,做起来也未必能达到预期结果。还是预测历史成绩总结的办法简单一些。 《证券市场周刊》:目前的预测评比方法还能做什么样的改进? 宋国青:原则上说,公布预测成绩前三名的方法有问题。比如有一些稳健的投资基金的收益率在某个常数附近小幅波动或者与市场指数相比波动小,相应有一些剑走偏锋的投资基金经常大赢大输。即使两类基金的期望收益率减去风险升水都一样,每年选最好的基金,波动大的基金上榜的概率会大一些。当然,投资者要的是累计的投资报酬率和一定稳定性而不是波动,输了投资者也会记住甚至记得更清晰。不过在简单的预测评比中,预测成绩进入三甲可以产生一定影响,进入末位和第4名一样。 所以对称的办法是既公布前三名也公布末三名,对主观上剑走偏锋的预测加以抑制,因为主观上剑走偏逢的预测落在末三名的概率稍微大于进入前三名的概率,差就差在主观故意上。感觉上在股市预测中或有预测者有剑走偏锋的倾向。 市场对最好预测和最差预测的记忆大致上是对称的。只有对最好预测的单边褒奖而没有对最差预测的对称性宣传,就可能导致主观上与众不同的预测倾向。当然,公布末三位可以导致有些机构或个人因种种原因退出"比赛"。 如果股票投资者对各种预测并不在意倒也罢了,预测者和评比者自拉自唱也无大碍。不过感觉上有些时候与众不同的预测能够对市场起到一些作用。投资者剑走偏锋的后果可能是很严重的,2015年的情况或许有这个因素的影响。我不清楚是否有这样的可能性,就是不当的预测评选方法导致了预测者在一定程度上走极端的倾向,而在一些情况下极端的预测对市场有影响,在一定程度上助长了市场的波动。强调一下对这点最多只能说揣测,目前没有可以检验的方法或者有,但我不知道。 对于"远见杯"的宏观经济预测而言,因为指标较多,次数也不少,在很大程度上控制了剑走偏锋预测得到好成绩的概率。"远见杯"当初选择只公布前三名,主要还是考虑对预测正面鼓励为主,也是考虑了预测项次数较大对于主观偏向的抑制。不过,年度预测或多或少有这个因素的影响。不管有没有这个情况,从有则改之无则加勉的角度考虑,一项预测评比应当做到鼓励参与者心无旁骛做最好的估计,简单说就是不要考虑别人是怎样预测的,自己独立做出已知信息下的最好预测。既评选前三名也评选末三名的办法过于刺激,还是评选累计预测最好成绩的办法平和一些。 宏观预测工作需要正反馈 《证券市场周刊》:社会一直很关心统计数据的质量,官方也曾承认存在问题或是扰动并且对数据进行调整。那么经济预测者如何处理来自这些不确定性因素的干扰呢? 宋国青:统计数据本身确实存在不少问题,虽然很多统计误差是随机的,但确实存在一些难以用客观原因解释的数据问题。好在明显的问题出现的次数还是不大的,用频率比较高的预测和较多预测指标形成较大的预测项次数,可以在一定程度上控制数据问题对预测成绩的影响。在这点上,年度预测的问题相对大一些。所以多年的预测累计成绩很重要。 进出口数据可能存在一些虚假报告的情况,好在有关统计机构没有很明显的主观故意,而市场行为有一定的可预测性。不管怎么说,增加了一些扰动因素对于根据经济活动规律做模型的预测来说不是好事情。所以在估计预测成绩的时候充分注意到这些情况是重要的,就是说预测成绩是客观的信息搜集处理功夫功力加上一定运气的结果。样本大可以控制运气的效果。 《证券市场周刊》:相比于最早政府和学术机构参与预测为主,现在商业机构对经济数据的预测已经成为了社会中越来越主流的声音,如何看待这种变化? 宋国青:开始预测的时候市场机构参加者不多,主要还是那个时候证券市场对于宏观经济情况关注度很低。后来情况逐渐发生变化,参加者越来越多,特别是证券公司等机构对于宏观经济预测增加了投入,这也是市场对于好预测的肯定,由此形成了正的反馈。 这也说明,在社会效益能够转化为直接商业利益的情况下,商业模式的效率是政府模式难以比拟的。好的预测能给机构和个人带来声誉和直接利益,机构和个人增加投入是正常的应对。具体在预测上,虽然预测的指标项次数不很大,但要做好很多信息都可能是有用的,需要处理,所以商业机构组成团队并给出直接间接的奖励,都是投入。这样的情况政府机构和非营利性学术机构无法与之平衡。 这样的竞争激励机制对社会来说是好事情,预测也可以从分工专业化中得到好处。社会需要注意的是,里边是否有某种歪曲的情况。利益可以引起在符合社会效益方向上的努力,也可以在某些情况下产生弄虚作假等不良行为,或者如剑走偏锋的预测倾向这样的不利社会利益的情况。不过公道自在人心,作为一个预测评比项目,坚持客观公正不谋歪利,同时尽量避免一些评比方法导致的误差,时间长了总会得到回报。


《蒙古秘史》文图解读千年天书 中国网 | 时间:2006 年1 月10 日 | 文章来源:中国网 《蒙古秘史》新华出版社2006年1月第一版16开68.00元 1989年,联合国教科文组织决定《蒙古秘史》列为世界名著,并将其英译本收入世界名著丛书,同时,号召其成员国,于1990年为《蒙古秘史》成书750周年举行纪念活动。对一部书籍而言,这是很高的荣誉和奖赏! 被中外学者誉为"蒙古史三大要籍之首"、"世界文学史上足以赞夸的神品"的《蒙古秘史》,不仅是一部填补世界历史空白的史书,更是一部描述马背民族成长经历的文学作品。一般认为,该书写成于13世纪上半叶,成吉思汗的继位者斡歌台罕时代。其蒙古语书名是《忙豁伦·纽察·脱卜察安》,直译下来便是《蒙古秘史》。学者们认为,该书的原文是用畏兀儿体蒙古文写成的。但其畏兀儿体蒙古文原本,如同成吉思汗的安息之地一样至今尚未发现。也许,有一天人们会找到成吉思汗的安息之地,而《蒙古秘史》的畏兀儿体蒙古文原本可能已经永远从大地上消失了!可喜的是它没有绝迹,并且以更为奇特的形式留存了下来。这便是引发国际《秘史》研究之热潮的根基之作-明四夷馆的用汉字音写其蒙古语原文,逐词旁注汉译,并加分段节译的汉字音写本《元朝秘史》,即《蒙古秘史》。由于中世纪蒙古语的特有定式,加上汉字音写时的语音异化,再加上700余年的沧桑变迁,这本《蒙古秘史》便成了岩画般难以解读的"天书"。 《蒙古秘史》是一部记述蒙古民族形成、发展、壮大乃至称霸之历程的书籍。它从成吉思汗二十二代先祖孛儿帖赤那、豁埃马兰勒写起,直到斡歌台罕十二年(1240)为止,共记载了蒙古民族约五百年的盛衰成败的历史。书中既有蒙古高原父系氏族制时代狩猎生活,以及与它相关的图腾崇拜现象的记载;也有从氏族发展成部落,又从部落发展成部落联盟,从而又发展成为一个民族的历史脉络的讲述;还有从狩猎文化嬗变到游牧文化的如实记录;更有对一代天骄成吉思汗及以成吉思汗为代表的风云一代,抛头颅,洒热血,从夹缝中崛起,成就霸业的全程写照。这便是该书成为解读蒙古早期历史,解读游牧文化,解读蒙古民族文化性格的百科全书的原因所在。这个原因,更在于它的惟一性,因为《蒙古秘史》是从13世纪蒙古历史中流传下来的仅存的一部历史文献。 《蒙古秘史》以其特有的历史价值,独有的文献价值,以及完整系统的文化价值,逐渐引起了世人的关注。自清朝以来,除我国学者对其进行专门研究外,从19世纪开始传到国外,逐渐在国际学术界引发了持续至今的研究热潮,并取得了令人叹服的丰硕成果。已出版的研究专著、笺证、注释论著及多种语言的译本多得使人眼花缭乱,不胜枚举。但对普通读者来说,它仍然没有揭去其"天书"的神秘面纱。其原因是研究性书籍部头大、分类繁琐,注脚释义连连,买起来不经济,读起来不方便。一句话,尚未使其转化成大众的文化产品。 我们总是认为,文化的产业化,不仅在于开发,也在于挖掘和转化。我们只有将类似天书的,祖先留给我们的文化遗产挖掘出来,并将其转化成大众化的文化产品后,我们的文化产业才能形成贯通的理念链,叠加的价值链,复合的产业链。基于这样的认识,我们冒昧地将一直被称为"天书"的《蒙古秘史》进行了大众化的现代汉语版翻译。在翻译中,我们在完整地保留其文献原貌的同时,对它特有的文学性给予了足够的关注。与此同时,为方便大众读者的阅读和欣赏,我们在参考吸收多家研究成果的基础上,对书中重要的人名、地名和重要的历史事件与内容相关的文化、生活习俗等做了力所能及的说明和解读。其次是,用惯用的办法,在山川湖泊河流为主要指向的地名下面仍以直线做了标识。再者,用文献中出现的第一种写法统一了一种名称的几种不同写法。除此之外,就是具有蒙古语韵味的翻译了。 对一部神奇的作品进行翻译,本身是一次极好的学习机会,也是一项难免谬误的工作,更何况翻译的是众家研究的《蒙古秘史》。所以,我们在此真诚地期待着专家学者的批评、指正。 《蒙古秘史》不再是岩画般难以解读的"天书",已成为一杯清澈剔透,愈品愈香的奶酒。 这部铿锵面世的现代汉语版《蒙古秘史》,具有四个突出特点: 一是它顺达、通畅的译文和具有旷古韵味的倾诉模式,大气而不失细腻,粗旷而豪情十足。 二是近600幅反映蒙古民族文化生活,反映草原风光的精美图片,在直观解读文字内容的同时,也展现了蒙古草原那令人神往的风光景致。 三是180余条画龙点睛的解读词。《蒙古秘史》毕竟是古代蒙古人在700多年前写下的,隐藏在文字后面的历史和被省略而留的缝隙与线索都需要连接、解读。180余条解读词不仅衔接了内容的缝隙,也为读者点亮了通向古代蒙古民族生活的路灯。 四是色彩缤纷的风情条目。蒙古民族的历史之特殊,生活之神奇,在很大程度上与它的宗教信仰、风情文化息息相关。为使读者了解"秘史"诞生的文化沃土,我们在正文两侧编入了200余条风情介绍,令人耳目一新。


指南简介1.1 概述cvd是当今最常见的疾病之一,而健康生活方式对预防cvd至关重要。为了心血管疾病的防治,accaha,联合nhlbi组织专家组,根据近年来的系统性临床证据,制定了针对心血管疾病患者健康生活方式的指南,旨在评估心血管事件风险,调整生活方式,控制血脂和肥胖等。与其他accaha指定的指南不同,该项指南仅根据高级别的证据,选取常见cqs(critical q estions)提出推荐,并附有临床证据(ess,evidence statements)。这一指南主要从病人的需求角度撰写,并不能取代目前的临床判断。饮食谱,营养摄入,体育锻炼通过应先cvd的危险因素如高血脂和高血压,而成为预防该疾病的重要环节。因此,该指南内容的关键问题有三个:cq1,对成年人来说,与不干预或者其他干预措施相比,调整饮食结构和营养摄入对cvd风险因素的影响有多大?cq2,对成年人来说,与不干预或者其他干预措施相比,钾和钠的摄入对cvd风险因素的影响有多大?cq3,对成年人来说,与不干预或者其他干预措施相比,运动对cvd风险因素的影响有多大?制定方法和证据制定该指南选取的研究包括rct研究、观察报告、荟萃分析、系统回顾等。研究对象时患有或不患有chdcvd,有或没有cvd危险因素,正常体重或肥胖的18岁以上的成人。研究跨度是1998到2009年。指南强调了饮食模式而非针对某种饮食成分,饮食模式包括饮食习惯和饮食结构。该专家组检索了2001-2011年间有关运动与cvd关系的研究报告,显示有氧运动有益于控制血脂、血压和2型糖尿病。因为针对心肌梗死、中风、心力衰竭等相关因素的rct研究开展起来非常困难,指南制定小组根据现有的临床观察报道总结了饮食中钠的摄入作为危险因素的研究结果。大量研究表明有氧运动可以减少cvd和其他慢性疾病如糖尿病的发病风险,得益于其对血脂、脂蛋白、血压和血糖控制的获益。证据来源于2001-2011年间的系统综述、荟萃分析、和针对18岁以上人群的对照研究。其中干预因素包含了几种类型的运动。有证据表明体重是cvd的危险因素之一,因此,减重并维持也是健康生活方式的一部分。由于本指南制定之初衷是针对饮食和运动对cvd危险因素的影响,所以以减重为目标的研究未被纳入。尽管如此,专家组认为这方面的研究结论和推荐意见同样重要。鉴于资源和时间局限性,指南制定专家组无法对有关生活方式与cvd相关性探讨得面面俱到,最终提出了包含8个有关饮食和2个有关运动共10个方面关于生活方式的推荐意见。需要说明的一点是,指南撰写依据的大多数研究的对象是患者或者高危人群,也即多是血压异常或血脂异常人群。事实上,在美国多数成人有一项或多项高危因素(如33.5% ldl-c升高,27.3% 有htn,11.3% 合并糖尿病),且随年龄增长因素增加。尽管如此,该指南对健康成人同样推荐。关于血压和血脂,绝大多数针对饮食和运动的研究对象剔除了服用降压药和降脂药的人群。虽然没有直接的证据,但有理由推测本指南的推荐意见对这些人群可能同样有效,可能有利于血压血脂控制,或者可能使药物减量甚至停药。该指南对80岁以下的人群有效,无论是否合并cvd。指南形式根据目标人群和保健工作者最关心的问题,该指南以围绕几个核心问题(cqs),注明原理和临床证据(ess)。简单说明如下:cq1,根据饮食模式和营养元素对血压和血脂的影响,提出了降低ldl-c的饮食推荐。cq2,提出了钠钾摄入对血压和cvd的影响。cq3,提出了运动对血压和血脂的影响,并提出推荐意见。需要指出的是,这种针对设定cqs选取文献证据制定指南的方法有利有弊。专家小组在方法学家的合作下根据入选和剔除标准严格性选择最高质量的临床研究或系统回顾证据,所以当提到"证据不充分"时,读者需要区分是目前研究不符合本次入选剔除标准和证据质量标准,还是相关入选研究结果显示无足够证据形成指南。这一点对临床医师很重要,因为在推荐意见中鲜见专家意见,鉴于此,临床医师和研究者可以提出科研问题进行研究,以便在今后指南更新中进一步完善。生活方式推荐2.1 围绕ldl-c控制2.1.1 饮食模式强调多摄入蔬菜、水果、全谷物;低脂饮食,少食禽类、鱼、豆类、非热带蔬菜油和坚果;减少深入糖、含糖饮料和红肉。根据这一模式调整合适热卡含量,兼顾个人喜好、文化不同、以及相关疾病如糖尿病的治疗需要;根据dash饮食模式、usda模式或者aha饮食模式实现这一目标。i类证据,a类推荐。2.1.2 饮食结构中饱和脂肪酸提供5-6% 的能量。i类证据,a类推荐。2.1.3 尽量减少反式脂肪酸的摄入。i类证据,a类推荐。2.2 围绕血压控制2.2.1 同2.1.1 i类证据,a类推荐。2.2.2 减少钠的摄入 i类证据,a类推荐。2.2.3 每天钠摄入量不超过2400mg,如果减至1500或1000mg,将更加有利于血压控制。iia类证据,b类推荐。2.2.4 推荐低钠的dash饮食模式。i类证据,a类推荐。2.3 关于运动 建议成人每周3-4次,每次40分钟中高强度有氧运动,以降低ldl-c 和非hdl-c,并控制血压。iia类证据,a类推荐。cq1 -饮食模式和营养元素对血压血脂等cvd危险因素的影响3.1 原理和证据标准营养与cvd的风险备受关注,但是既往研究多聚焦在营养组分上,然而事实上饮食是多种组分混合摄入,而非单一摄入的,所以过去几年中,更多研究开始关注饮食模式对健康的影响,包括对cvd 等疾病的影响。一些干预性研究中,基于专家证据和先验假说,逐渐形成了几种饮食模式,如dash或med模式,并在rct研究中进行评估。在一些临床观察报告中,评估了饮食和cvd的危险因素相关性。但限于入选研究资源的不足,在cq1这一问题中,指南未关注cvd并发症和死亡的结果。16位专家组根据研究的人群、干预措施、比较方法、研究终点、时间和方案制定入选和剔除标准,具体的文献依据以表格形式附注。总共入选了17项研究28篇文献,详见表b1-8。3.2 几种饮食模式3.2.1 med模式 该模式没有统一的标准,但倡导多食水果蔬菜、谷类、鱼类、坚果、橄榄油等,减少红肉摄入,以低脂肪或无脂肪食物替代高脂食物,应用橄榄油、坚果、混有菜籽油或亚麻油的人造黄油。med饮食模式建议食物中脂肪提供32-35%热量,9-10%热卡由饱和脂肪酸提供,每天摄入27-37g纤维素,增加多不饱和脂肪酸摄入(特别是omega-3s)。证据(es)es1,关于血压控制。该饮食模式较单纯低脂饮食建议组,在中老年2型糖尿病患者和至少合并3种危险因素者,可降低血压6-72-3 mmhg;在年青健康人群降低血压(2-31-2 mm hg)。证据等级:低级别。es2,关于血脂控制。推荐采用med饮食模式的中老年人群中,无论合并不合并cvd,或者是高危人群,并未显示出该饮食模式对ldl-c,hdl-c,tg一致的影响。3.2.2 dash模式该模式包含多食蔬菜水果、谷物、家禽、鱼类、坚果,低脂,低糖,高钾、镁、钙、高蛋白和高纤维素。证据(es)es3,有研究显示,给bp 120-15980-95 mm hg,并且体重和钠摄入量稳定的成人该饮食模式,相比1990s美国推荐饮食模式,可以降低血压5-63mm hg。es4,对tg260 mgdl, ldl-c 160 mgdl,体重稳定的人群,dash饮食模式可以降低 ldl-c 11 mgdl, 降低 hdl-c 4 mgdl, 但对 tg没有影响。亚组分析数据显示,与上世纪90年代推荐的美国经典饮食模式相比:es5, 对于bp 在 120-15980-95mmhg、体重稳定的人群,无论是种族、年龄、是否合并高血压,dash饮食模式都可以降低血压。证据质量:高es6,对于tc 260 mgdl, ldl-c 160 mgdl、体重稳定的人群,无论是种族、是否合并高血压,dash饮食模式都可以降低血压ldl-c。证据质量:低es7,对于tc 260 mgdl, ldl-c 160 mgdl、体重稳定的人群,无论是种族、性别、是否合并高血压,dash饮食模式都可以降低血压hdl-c。证据质量:低还有两种改良dash模式, 是分别用蛋白质和不饱和脂肪酸供能代替10%的碳水化合物供能,这种饮食模式的改良更加提高了降压降脂的效果。证据如下:es8,改良dash模式与经典dash 模式相比,可以使bp在120-15980-95 mmhg的成人收缩压降低 1 mmhg,使血压在140-15990-95 mmhg的成人收缩压降低3 mmhg。无论改良模式是改用蛋白质供能还是不饱和脂肪酸供能(8%的单不饱和脂肪酸加2%的多不饱和脂肪酸)。证据质量:中等。es9,对于基线ldl-c 130 mgdl, hdl-c 50 mgdl, and tg 100 mgdl 的成人,用蛋白质取代碳水化合物10%供能的改良dash饮食模式,可以降低hdl-c 1mgdl。证据质量:中等。es10, 目前没有充分证据表明对不合并糖尿病的成人低糖或高糖饮食会影响血脂和血压;但成人糖尿病患者中的这一关系的证据专家组尚未总结。证据不充分。饮食推荐3.3 饮食中脂肪和胆固醇的影响有关饮食结构中脂肪和胆固醇含量的研究证据表明:es11,当食物中含5-6% 饱和脂肪酸、26-27% 全脂、15-18% 蛋白质、55-59% 碳水化合物,与对照组相比(对照组含10-14% 饱和脂肪酸、34-38% 全脂、13-15% 蛋白质、48-51% 碳水化合物),ldl-c在其中两项研究中降低11-13mgdl,一项研究中降低11%。证据质量:高。es12,在成年人对照饮食研究中发现:用碳水化合物、mufa或pufa供能每取代1% 的sfa供能,ldl-c分别降低1.2,1.3,1.8mgdl;hdl-c分别降低0.4,1.2,0.2 mgdl。用碳水化合物、mufa取代1%的sfa供能,tg分别升高1.9,0.2mgml;而用pufa取代的话,tg升高约0.4mgdl。证据质量:中。es13,在成年人对照饮食研究中发现:用mufa供能每取代1% 的sfa供能,ldl-c降低0.3mgdl,hdl-c升高0.3mgdl,tg降低1.7 mgdl;用pufa取代的话,ldl-c降低0.7mgdl,hdl-c升高0.2mgdl,tg降低2.3mgdl。证据质量:中。es14,在成年人对照饮食研究中发现:用mufa或pufa供能每取代1% 的反式单不饱和脂肪酸供能,ldl-c分别降低1.5mgdl,2.0 mgdl;而用sfa,mufa,或pufa取代的话,hdl-c分别升高0.5,0.4,0.5 mgdl,其中mufa和pufa 组tg分别升高约1.2和1.3 mgdl。证据质量:中。es15,在成年人对照饮食研究中发现:用碳水化合物供能每取代1% 的反式单不饱和脂肪酸供能,ldl-c降低1.5mgdl,对hdl-c和tg没有影响。证据质量:中。es16,尚没有充分证据表明低胆固醇饮食可以降低ldl-c。3.4 降低ldl-c的推荐如前所述,推荐多摄入蔬菜、水果、全谷物;低脂饮食,少食禽类、鱼、豆类、非热带蔬菜油和坚果;减少深入糖、含糖饮料和红肉。推荐在此基础上,根据所需要的热卡、饮食偏好、文化背景不同、和可能存在的其他疾病所要求的营养治疗如糖尿病,调整饮食模式。可以按照dash模式、usfa模式或aha模式进行调整至逐渐达标。其原理主要根据dash饮食模式所提供的改善血压血脂的研究结果,其降低ldl-c的效果在不同性别、不同地区和不同年龄的人群中得到证实,属高级别证据。其中热卡的摄入因人而异,医生和病人可以根据其它相关的指南如asa和usda等的指南计算。建议摄入热能的5-6% 由饱和脂肪酸提供。研究显示,当饮食结构中饱和脂肪酸供能从14-15%降低至5-6%时,ldl-c得到显著改善。过去几十年美国人饱和脂肪酸摄入量已经明显下降,目前估计2岁以上人群饱和脂肪酸供能大概在11%。减少饱和脂肪酸摄入可以同时降低ldl-c和hdl-c,对绝对值的降低在ldl-c更甚,所以总体有利于调脂,无论减少的热能由碳水化合物还是不饱和脂肪酸取代。所以指南没有明确推荐用哪种营养元素来取代饱和脂肪酸供能更好,但研究结果提示先用多不饱和脂肪酸、再用单不饱和脂肪酸、然后用碳水化合物取代比较理想。需要指出的是,碳水化合物有多种类型,用全谷类取代比较推荐。对于饮食中饱和脂肪酸含量超过推荐量的人群,建议予以调整。另外,减少反式脂肪酸摄入,同样可以降低ldl-c,但不改变hdl-c和tg。反式脂肪酸和ldl-c的变化时一致的,无论反式脂肪酸取代的是碳水化合物、单不饱和脂肪酸还是多不饱和脂肪酸。2003-2006 nhanes数据显示,美国2岁以上人群每天从氢化油中摄入1.3到1.6g反式脂肪酸,虽然平均值不高,但有些人群摄入量还是很高,所以专家组还是强调降低摄入量。根据指南减少饱和脂肪酸摄入量也会导致反式脂肪酸的摄入量减少。cq2-钠钾摄入对血压和cvd风险因素的影响4.1 概述维生素和矿物质通常从食物中摄取。但是,有时某种特定的矿物质可以影响健康的某些方面。因此,专家组针对与cvd风险密切相关的矿物质钠和钾制定系统规范的摄入量评价标准。其它矿物质如钙和镁,不包括在该系统评价范围内,因为他们的消费被限制在相对较少的特定食品或食品组(例如,钙和奶制品),并且,通过食品控制来增加或减少这些矿物质也是不现实的。相反,钠很少在食物中自然存在,它主要是作为添加剂添加到食物中,因此钠是一种单一的营养素。因此,理论上可以改变钠的摄入量,而不改变摄入特定食物或总体膳食模式。此外,钾也是一种单一的营养素,饮食中钾摄入量可以降低血压,这种作用是独立于其他营养素或食物的。并且,钠对血压的作用可能是通过钾的摄入量来调节的。大多数临床试验证据与矿物质的风险因素(即bp和血脂)是相关的,观察终点为对心血管疾病的影响。这些临床试验结果主要来源于钠和钾的摄入对cvd风险的影响。入选和排除标准专家组根据picots方法筛选潜在的研究列入证据审查制定入选标准,picots方法的详细内容在生活方式工作组系统的证据审查报告中。cq2的目的是为了评估钠和钾对血压及cv发病率和死亡率的影响。这些研究包括成人是否存在心血管疾病,有无心血管疾病的危险因素,是否吸烟,以及体重情况,是否超重或肥胖。此外,研究生物标志物和危险因素的样本量至少为50,研究cv发病率和死亡率的样本量至少为500。cq2证据陈述钠对血压的影响膳食和尿钠:研究中钠的单位是毫摩尔,克,毫克(mg)。ess中统一将单位换算成毫克。钠的膳食摄入对血压的整体效果:es1:在25~ 80岁成人中,bp 120-15980-95毫米汞柱,减少钠的摄入量可降低血压。(证据水平:强)膳食钠摄入量对血压不同层次的影响:es2:在25~ 75岁成人中,bp 120-15980-95毫米汞柱,降低钠的摄入量,使平均24小时尿钠排泄减少至2400毫克天相对于3300毫克天,血压水平可降低21mmhg,降低钠摄入量使24小时尿钠排泄减少至1500毫克天时,血压可降低73mmhg。(证据水平:中)es3:在30至80岁成人中,伴或不伴高血压,减少钠的摄入量平均1,150 mg 天,可降低血压由3-41-2毫米汞柱。(证据水平:强)在不同性别、种族、年龄及高血压状态亚组中,钠对血压的影响:es4:在高血压或高血压前期的成年人,不论男性或者女性,是否非裔美国人,年轻及年老者,降低钠的摄入均可以降低血压水平。(证据水平:强)es5:在高血压前期或高血压的成人患者中,不论是典型的美国饮食或者dash饮食模式,降低钠的摄入均可以降低血压水平,在高血压患者中作用更为显著。(证据水平:强)钠和饮食模式的改变:es6:在22~ 80岁成人中,bp 120-15980-95毫米汞柱,同时减少钠的摄入和dash饮食比单独控制钠盐摄入降压效果更为显著。(证据水平:中)钠对血压的作用是否受其它单一矿物质摄入的影响:es7:目前尚无充分的证据证明钠对血压的作用是否受其它单一矿物质摄入的影响(比如:增加钾、钙和镁的摄入对血压的影响)。(证据水平:不充分)钠的摄入对cvd风险的影响:es8:降低钠的摄入1000mgd可降低30%的cvd风险。(证据水平:低)es9:高钠饮食与致死性和非致死性中风和cvd的风险密切相关。(证据水平:低)es10:钠摄入与心衰风险相关性的证据不充分。(证据水平:不充分)es11:心衰患者,降低钠摄入是否可以降低心血管事件证据尚不充分。(证据水平:不充分)钾和血压及chdcvd风险:es12:增加钾摄入量是否可以降低血压证据尚不充分。(证据水平:不充分)es13:合理调节血压、钠盐摄入、高钾饮食可以降低中风的风险。(证据水平:低)es14:钾的摄入量与chd、心衰及心血管死亡率的相关性研究证据尚不充分。(证据水平:不充分)降压治疗的饮食推荐4.4.1 饮食模式强调多摄入蔬菜、水果、全谷物;包括低脂奶制品,家禽、鱼、豆制品、非热带植物油、坚果;少食糖、含糖饮料和红肉。根据这一模式调整合适热卡含量,兼顾个人喜好、文化不同、以及相关疾病如糖尿病的治疗需要;根据dash饮食模式、usda模式或者aha饮食模式实现这一目标。i类证据,a类推荐。 此建议主要基于的dash饮食模式的研究(dash和dash-钠),它提供了最高质量的证据,这种食物为基础的膳食结构导致血脂和血压的改善。证据表明,坚持所建议的膳食结构对血压的影响将持续存在,不受高血压和高血压前期、男性和女性,非裔美国人和非非裔美国人、老年和年轻成人的影响。膳食结构对血压的作用是独立于体重和钠的摄入量的。膳食结构调整可以防止从高血压前期向高血压发展,促进非药物治疗对血压的控制,改善降压药物对血压的控制效果。 热量(能量)的摄入量应个体化,例如,对于需要减肥的人应严格控制。患者也应鼓励根据他们的个人和文化偏好推荐相适应的膳食模式。2010年美国卫生与人类服务膳食指南为美国人推荐了美国农业部食物模式和dash饮食计划。总体而言,建议的饮食模式与美国心脏协会饮食和美国农业部食品模式一致,美国农业部食品模式提供奶蛋素食和蔬菜的摄入量。临床医生应熟悉这些建议,推荐病人积极采用,并提供方便地访问信息。4.4.2 减少钠盐摄入量。i类证据,a类推荐。 大量的临床试验证据证实减少钠盐摄入量可以降低血压。该作用不受高血压和高血压前期、男性和女性,非裔美国人和非非裔美国人、老年和年轻成人的影响。减少钠摄入量对血压降低的作用是不受体重变化影响的。减少钠盐摄入可以防止从高血压前期向高血压发展,促进非药物治疗对血压的控制。研究还表明,减少钠盐摄入可以通过其降压作用减少有或无高血压患者的心血管事件风险。4.4.3 推荐食用钠不超过2400毫克天(i类证据,b类推荐);减少钠的摄入量至1500毫克天可以进一步的降低血压水平(iia类证据,b类推荐);减少钠的摄入量至少1000毫克天,仍会进一步降压,但现实生活中不太可能达到该目标水平。推荐减少钠的摄入量 2400mg 天,稍微不同于2010年的膳食指南和医学膳食参考摄入量的研究所的饮食建议, 这两个刊物推荐2300毫克天的钠摄入量为成人的上限。虽然在2400毫克和2,300毫克钠每天摄入量之间对血压的影响微乎其微,但是这些建议是根据现有最强的临床试验证据提出的,即2400毫克天的dash -钠试验。该推荐证据水平是"强"一项临床研究表明,当钠摄入量从2400mg 天减少至1500 mg 天时,血压水平显著降低,降低到1000mg 天时,血压水平进一步下降,该推荐适用于高血压或高血压前期患者,或者通过其降压作用减少心血管事件风险的患者。但该推荐证据水平是"中"。4.4.4 结合dash饮食方式与低钠摄入量。i类证据,a类推荐。dash健康的饮食模式和减少钠摄入量均可降低血压,但联合应用这两种模式,则对血压的控制作用更强。约60%的美国成年人患高血压或高血压前期,联合应用这两种方法对血压的控制更加有益。cq3-运动对血脂和血压的影响5.1 概述大型观测机构的研究数据显示,较高强度的体力活动可降低许多慢性疾病包括cvd的发生率和延长寿命。并且体力活动量与心血管疾病的发生率呈负相关。最近一项分析估计,积极体力活动可使chd发生率降低6%,平均寿命增加0.68岁。其机制是体力活动可以通过调节血脂和血压降低心血管疾病的发生率。一项研究发现体力活动可降低cvd发生,其作用机制约有27%与它的降压作用有关,19%与其降低传统血脂水平有关,16%与它降低新型血脂水平有关。入选和排除标准由于资源的限制,专家组只入选了2001-2011出版的系统评价和随机对照试验或对照临床试验的荟萃分析。5.3 cq3证据陈述5.3.1 体力活动与血脂本节探讨不同时应用饮食控制或减轻体重等其它干预方案,仅通过体力活动与无体力活动者对比,观察血脂水平(hdl-c,ldl-c,甘油三酯和非hdl-c)。最早的报道是2008年体力活动指南咨询委员会的报告,此外,从2001年起的8项荟萃分析和5项系统评价作为证据基础。有氧运动训练和血脂:es1:在成年人中,相对于其它控制措施,有氧运动平均降低ldl-c在3.0 ~6.0毫克分升。(证据水平:中)es2:在成年人中,相对于其它控制措施,单独有氧运动平均降低非hdl -c 6毫克分升。(证据水平:中)es3:在成年人中,相对于其它控制措施,单独有氧运动对tg没有一致的效果。(证据水平:中)es4:在成年人中,相对于其它控制措施,单独有氧运动对hdl-c没有一致的效果。(证据水平:中)阻力运动训练和血脂:es5:在成年人中,阻力训练平均降低ldl-c ,tg和非hdl -c 6毫克分升到9毫克分升,对hdl-c无影响。典型的干预措施,包括阻力训练体力活动方案(9项阻力运动,各做3组,重复11次,平均强度为最大一组运动量的70 %,锻炼持续时间≥3天周,平均持续24周)。(证据水平:低)5.3.2 体力活动与血压本节探讨不同时应用饮食控制或减轻体重等其它干预方案,仅通过体力活动与无体力活动者对比,观察血压的降低。最早的报道是2008年体力锻炼指南咨询委员会的报告,此外,从2001年起的15项荟萃分析作为证据基础。1.有氧运动和血压:es1:不论男性或者女性、基础血压水平,以及是否存在高血压的成年人,有氧运动平均降低收缩压2-5mmhg和降低舒张压1-4mmhg。规范的有氧运动是指每周3-4次,平均每次持续40分钟,中等及以上强度的体力活动,至少持续12周。证据水平:强2.阻力运动训练和血压:2008年的体育锻炼指南咨询委员会的报告主要集中在9项包括341个项目的阻力运动训练的随机对照临床实验的荟萃分析。一些临床试验(包括随机的、非随机、非对照的)显示,抗阻运动训练与2型糖尿病患者的代谢状态有相关性。这些研究中有10项评价对血压的影响,结果显示抗阻运动训练可以降低收缩压水平,对舒张压的影响尚不明确。因此,临床研究对bp与抗阻运动训练的关系并没有提供一致的证据。5.4运动建议 1.在一般情况下,成年人降低低密度脂蛋白-c和非高密度脂蛋白-c的有氧运动建议:每周3到4次,平均每次持续40分钟,中等及以上强度的体力活动。iia类证据,a类推荐。理论基础:这项建议的依据来自2001年以后发表的较为权威荟萃分析及回顾性研究。2008年的体育锻炼指南咨询委员会报告在其文献综述中所阐述的结果也论证了这一观点。它指出,可能需要12个代谢当量才能对降低低密度脂蛋白形成有利的影响。推荐于降低低密度脂蛋白-c和非高密度脂蛋白-c的有氧运动量与2008年联邦政府推荐的改善整体健康水平的运动量相一致,即"大多数健康受益需要至少每周150分钟(2小时30分钟)的中等强度的体力活动,如快步走。更多的运动量会带来更多的收益"。2.在一般情况下,成年人降低血压的有氧运动建议:每周3到4次,平均每次持续40分钟,中等及以上强度的体力活动。iia类证据,a类推荐。理论基础:这项建议的依据来自2001年以后发表的较为权威荟萃分析及回顾性研究,以及2008年的体育锻炼指南咨询委员会报告。推荐于降低血压的有氧运动量与2008年联邦政府推荐的改善整理健康水平的运动量相一致,即"大多数健康收益需要至少每周150分钟(2小时30分钟)的中等强度的体力活动,如快步走。更多的收益来自更多的运动量(132)"。值得注意的是,本建议是等量于(即,消耗大致相同的运动量),但不完全相同于2008联邦指南。这是因为目前的建议是基于运动与单纯血压相关性的荟萃分析(因此,是在临床试验中使用的具体方案),而2008年的联邦指南则针对整体健康状况(即,不只是血压)。此外,针对整体健康状况的2008联邦指南明确指出任何身体活动量都是有益于健康的( "有运动比优于不运动"),并且存在剂量相关性("大多数健康结果来自于更多的运动量,这需要更高的强度,更高的频率和或更长的持续时间")。5.6心脏健康营养及体育运动成年人应鼓励实行有利于心脏健康的生活方式,包括:强调摄入蔬菜,水果和粗粮,包括低脂奶制品,家禽,鱼,豆类,非热带植物油和坚果;限制盐,甜食,含糖饮料和红肉摄入量;该饮食模式需适应于适当的热量需求,个人和文化对食物的喜好,以及某些疾病状况下的营养治疗(比如糖尿病)。可根据dash膳食模式,usda膳食模式,aha膳食模式等制定膳食计划。从事每周2小时30分钟中等强度的有氧运动,或每周1小时15分钟(75分钟)高强度的有氧运动,或中、高等强度组合的有氧活动。有氧运动每小节至少持续10分钟,并最好在整个星期中平均分配;实现和保持健康的体重。请参考2013肥胖专家小组报告对减肥和保持体重的建议总体而言,工作组针对全体美国成年人所倡导的有益于心脏健康的营养饮食和身体锻炼行为在美国2010年的膳食指南和美国2008年运动指南中均得以阐述。表17中的建议是工作组达成的共识,而非指南,并且与美国2010年的膳食指南和美国2008年的身体运动指南基本一致。6.证据方面的差距和未来研究的需要 6.1 饮食 饮食调整及他汀类药物治疗的相互作用。 饱和脂肪,单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,反式脂肪酸,ω-3脂肪酸,和碳水化合物对血脂,炎症,微生物和其他新的、潜在的心血管疾病危险因素的相互影响。 天然存在的纤维(谷物[五谷杂粮]和蔬菜水果)及其它纤维对血脂,炎症,微生物,以及其他新的、潜在的心血管疾病危险因素的相关影响。 膳食胆固醇对低密度脂蛋白和高密度脂蛋白在目前胆固醇和饱和脂肪中的摄入量(第5和第95百分位)的影响。 除了盐以外其他矿物质化合物对血压的影响。 通过调整饮食改变高密度脂蛋白摄入以研究其功能。 碳水化合物对血浆甘油三酯的最小影响是否有害。 限制钠盐摄入对糖尿病,心脏衰竭,慢性肾疾病的影响。 成人膳食结构和钠盐摄入量对血压和或降脂药物的影响(对血压血脂;实现bp 脂质目标;用药需求成本成果的影响)。 膳食结构和钠盐摄入量对成人心血管疾病(如心肌梗塞后;卒中后;冠心病,心脏衰竭,慢性肾脏病)的影响。 如何有效及经济地实现以这些证据为基础的建议。怎样才能使得初级保健提供者,卫生系统,公共卫生机构,地方和联邦政府,社区组织和其他利益相关者帮助患者采用这些饮食和钠盐摄入量建议。影响血压、血脂的膳食结构和钠盐摄入、饮食钠盐摄入的建议、饮食评估的方法,都将随着对种族民族社会经济因素的深入了解而受到影响。6.2体育活动从最近的荟萃分析和系统评价结果表明,当运动达到足够的剂量和强度后,能够降低低密度脂蛋白-c和非高密度脂蛋白-c水平。然而,能够降低低密度脂蛋白-c和非高密度脂蛋白-c水平的运动方式需要得到进一步研究。以进一步了解在低强度或减少运动量或运用不同的运动方式锻炼的情况下,是否会对结果造成影响。同样重要的是要深入研究根据个体特征运用哪种运动方式能够降低低密度脂蛋白-c和非高密度脂蛋白-c水平。 从最近的荟萃分析和系统评价结果显示,运动对hdl-c and triglycerides高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯-c具有不一样的影响。重要的是要了解这些不一致的结果,以便于更好地了解在什么条件下运动可以增加高密度脂蛋白或降低甘油三酯。这可能包括更多的研究以明确导致预期的变化结果的最佳运动量;或是在一个较低的强度或剂量进行锻炼,或运用不同的运动方式,是否对预期结果有所影响。同样重要的是需要进一步研究在运用某一种运动量、强度及模式的情况下,个体差异是否对增加高密度脂蛋白或降低甘油三酯有影响。 尽管有数据清楚地表明运动有助于降低血压,但大多数证据来自st dies of ca casian persons, with limited data on ethnic minorities的高加索人群的研究,来自少数民族的数据则非常有限。此外,目前还不清楚具体是有氧运动的哪个方面(即,程序长度;频率,持续时间,和体力活动强度)在降低血压中起到更关键的作用。因此,目前还不清楚运动和血压之间存在什么形状的dose-response c rve between physical activity and bp is剂量-反应曲线。此外,抗阻运动训练是否能够降低血压的数据非常有限。相比于单纯的有氧运动,抗阻运动训练和有氧运动相结合的运动方式是否更有利于降压仍有待研究。 需要进一步研究饮食与运动如何相互结合并协同作用于血压及血脂。 体育锻炼对于成人服用降压要和或降脂药物的影响(包括对血压 血脂的影响;对实现血压脂质目标的影响;对用药需求成本及成果的影响)。 体育锻炼对于成人心血管疾病的影响(例如,心肌梗塞后,中风后,冠心病,心脏衰竭,慢性肾脏疾病) 如何有效及经济地实现以这些证据为基础的建议。怎样使得初级保健提供者,卫生系统,公共卫生机构,地方和联邦政府,社区组织和其他利益相关者帮助患者采用这些运动指导建议。 运动对血压血脂的影响,和对运动指导建议采纳,都将随着对种族民族社会经济因素的深入了解而受到影响。


康乃馨又名香石竹,狮头石竹、麝香石竹、大花石竹、荷兰石竹,石竹科石竹属植物。常绿亚灌木,作多年生宿根花卉栽培。茎丛生,质坚硬,灰绿色,节膨大,高度约50㎝。叶厚线形,对生。被有白粉。花大,具芳香,单生、2-3朵簇生或成聚伞花序;萼下有菱状卵形小苞片四枚,先端短尖,长约萼筒四分之一;萼筒绿色,五裂;花瓣不规则[1],边缘有齿,单瓣或重瓣,有红色、粉色、黄色、白色等色。花期4月至9月。 康乃馨原产于地中海地区,世界四大切花之一,是目前世界上应用最普遍的花卉之一。喜阴凉干燥,阳光充足与通风良好的生态环境。耐寒性好,耐热性较差,最适生长温度14--21℃,温度超过27℃或低于14℃时,植株生长缓慢。宜栽植于富含腐殖质,排水良好的石灰质土壤。喜肥。好强光是康乃馨的重要特性。无论室内盆栽越夏还是温室促成栽培,都需要充足的光照,一般分为花坛康乃馨与花店康乃馨两类;用播种、压条和扦插法均可,而以扦插法为主。 粉红色康乃馨传说是圣母玛利亚看到耶稣受到苦难流下伤心的泪水,眼泪掉下的地方就长出来康乃馨,因此粉红康乃馨成为了不朽的母爱的象征开始以粉红色康乃馨作为母亲节的象征。1906年5月9日是一个平常的日子,可对于美国费城的安娜·贾维斯来说却是个悲痛欲绝的日子,因为这天,她深爱的母亲永远地离她而去了。在这以后她每天以泪洗面,怀念不已。1907年在母亲去世周年的纪念会上,她希望大家都佩带白色的康乃馨鲜花,纪念她的母亲,并提议每年5月的第二个星期天为母亲节。于是她给许多有影响的人写了无数封信,提出自己的建议。在她的努力下,1908年5月10日,她的家乡费城组织举行了世界上第一次"母亲节"的庆祝活动。随后,美国西雅图长老会带头开展颂扬母爱的活动。美国著名的大文豪马克·吐温亲笔写信给安娜·嘉维斯小姐,赞扬她这项伟大的创举-这将在人类历史上产生深远的影响。他表示自己也将带上白色的康乃馨来悼念慈爱的母亲。经过安娜与大家的不懈努力,美国国会终于在1914年5月7日通过决议:把每年5月的第二个星期日定为全国母亲节,以表示对所有母亲的崇敬和感激;并由威尔逊总统在同年5月9日颁布实行。1914年5月14日在美国举行了全国规模的第一个母亲节。1934年5月,美国首次发行母亲节纪念邮票,邮票上一位慈祥的母亲,双手放在膝上,欣喜地看着前面的花瓶中一束鲜艳美丽的康乃馨。随着邮票的传播,在许多人的心目中把母亲节与康乃馨联系起来,康乃馨便成了象征母爱之花。 希腊神话中,相传希腊有一位以编织花冠为生的少女,手艺精巧,深受画家、诗人的欣赏,却因为生意兴隆,招来同业的妒忌,终致被暗杀。太阳神阿波罗为了纪念这位少女,将她变成秀丽的康乃馨,因此在希腊,有人称康乃馨为花冠,王冠,推崇其神圣的地位。 在法国,则传说康乃馨是女神戴安娜害怕被一位英俊潇洒的牧羊童诱惑,而将他的眼睛挖出来丢到地上变成的,所以法国人将康乃馨称为qeillet,亦即"小眼睛"之意。亦有传说康乃馨是基督诞生时,这花才从地下长了出来,所以是喜庆之花。


高三级第10次作文训练 训练重点:材料话题作文的审题 一、审题三部曲 材料话题的审题,就是指仔细研究材料和话题,通过分析和综合,达到正确理解题意、把握在写作体裁、选题范围、中心思想、表现方法等方面的要求和目的。这就要求我们运用精细思维,对话题进行限制、切分、细化等技术处理,拓展审题思路,然后从一个较细的角度切入作文。 审题要把握"三要"。一要审清材料。材料是为了引出话题,其实也给写作者作了提示;二要分析话题,话题具有定向功能,因而需要认真分析;三要重视要求,搞清具体要求,所有要求都要在写作中体现。 第一步:吃透材料 ,抓住命题意图思考立意。 话题作文的材料既是话题的引语,又是对作文的提示语。话题材料中总是隐含着命题者的某些意图,如对作文范围与立意的某种限定等。审题时,就要抓住隐含于材料中的命题者的意图,并确立自己文章的观点。 如2001年高考作文题的话题材料是一个寓言故事。故事中的青年在人生路上必须有所取舍时,将"诚信"抛掉了。对于人生来说,诚信不仅是一种美德,更是做人的根本,这位青年抛弃了不该抛弃的东西。尽管这个故事并没有结论,但寓意是很清楚的:诚信不可抛。而这个道理,就是命题者通过话题材料给予考生的提示。因此,作文的话题虽然只是"诚信"二字,但作文是必须按"诚信不可抛"来写的。高考作文中还有少数考生写诚信可弃,究其原因,若非有意唱反调,就是未看出材料中隐含的观点。 不少人以为只要围绕话题写就可以了,话题材料对于他们来说似乎是多余的,没有必要用心去读、去理解。其实,果真如此的话,命题者也就不必提供话题材料了。既然提供了话题材料,就自有命题者的用意。这用意一方面是提示,另一方面就是限制。不用心看话题材料,不了解命题的限制何在,匆匆下笔为文,也就难免出问题了。 第二步:分析话题,化大为小化虚为实立意成文。 一、化大为小。要想写好话题作文,首先要善于"化大为小"。话题作文的写作范围那么宽泛,如果仅把话题当作一个僵死的的概念,看为不可分割的整体,笼而统之去做文章,势必内容空泛、文意散漫。所以,写好话题作文首先是要善于在一个大的、宽泛的范围内,"择其一点,不及其余",给自己提供了一个充分发挥、具体表现的好舞台,这样才能在有限的篇幅内写出立意鲜明集中、内容具体充实的好文章。话题审题的具体方法: 1.限制话题。话题的限制越少,给人的思考空间就越大。实际写作时我们必须对话题加以限制,做到宽题窄写,大题小作,否则,切入口径过大,主题就难以收拢。如以"父辈"为话题,就可以在此前后加修饰语,在后面加中心词,也可以前后都加:艰难的父辈、辉煌的父辈、父辈的悲伤、父辈的期望。这样话题范围缩小了,打开思路就迅速多了。 限制话题,我们还可以把一个总话题分解成若干个子话题。如:"坚持"这个话题,我们习惯于围绕"坚持就是胜利"这个单-的话题展开论述,其实我们可以分解成:坚持就是机遇、坚持就是力量、坚持就是生命、坚持就是奇迹、坚持就是气节...这样一个话题,可以想象无数个选题,这里面就可以有无数的材料可以写。这么多信息中取其一条,然后集中,这么多想象里哪一个最能打动你的,让你最有话可说而最不落俗套的,你就选哪一个。 2.设问构思。这是一种简易的快速审题法,面对话题,运用设问,在脑子里多问几个为什么:谁、什么、什么样、怎么样、为什么、何时、何地、多少、假如。设问构思就是用这些疑问词去提问,以此打开思路,缩小写作半径,并引起对话题内容的思考,从而使文章内容和主题更深刻。如以"幸福"为话题,运用设问:① 什么是幸福?平安是幸福,奉献是幸福,知足也是一种幸福。② 幸福是什么?"幸福是一种感觉"、"幸福是一种体验"。③ 你对幸福的态度是什么?"享受幸福"、"创造幸福"、"守护幸福"④ 怎样创造幸福?怎样享受幸福?...还可以设问下去。总之,每一个设问就是一个角度,一个切入点。通过设问,对话题的理解就会更透彻,文章的立意也就容易确定了。 经过筛选,最后敲定你最有把握的角度和内容去写。 二、化虚为实。有时话题是抽象的、虚拟的,甚至蒙上科幻的假象,如99年的高考作文话题"假若记忆可以移植"之类便是。面对这样的话题我们一时捉摸不准,无从下手,这时可以化抽象为具体,化虚为实,把话题引向现实生活,表现现实,写成针对现实、发表见解、抒发真情实感的文章。 "假若记忆可以移植",可以这样结合周围的日常生活立意,我要把父辈几十年以来为工作为生活日夜操劳,摸爬滚打,遍尝生活中酸甜苦辣的记忆移植到我的头脑中,让我尽快地品味生活,理解父母,感受亲情,消除代沟;"假若记忆可以移植",我要把高中学生遨游于题海之中,饱经过重的学习负担煎熬记忆移植到教育部门的领导、学校老师的头脑中,让他们反思应试教育的弊端,探寻素质教育的途径和方法... 第三步:重视要求,做到心中有数命中目标。 话题作文的审题还应认真看清话题下的所有文字,有时是"注意",有时是"要求",包括特别限定,如字数、表达方式、行文格式等。一定要照规定去完成话题作文。 二、作文训练 阅读下面的材料,根据要求作文。(60分) 材料一:香港大学校工袁苏妹没有上过大学,不知道什么是"院士",也没做什么惊天动地的大事,只是44年如一日用心、用情为学生做饭、扫地,深深地感动了学生。学生说:"她就像我们的妈妈一样。"2009年9月,香港大学授予她"荣誉院士",称她"以自己的生命影响大学堂仔的生命",是"香港大学之宝"。 材料二:巫溪县乡村教师赵世术,20年独守讲台,13年残体支撑,在大山深处点燃知识的火把,照亮了小村里一代代渴求的眼睛。他在33年间延展自己的爱心,沉淀为精神的沃土,让希望在春天发芽。他因"师魂灿烂"而被评为2010年"感动重庆"十大人物之一。 请结合材料和自己的体验与感悟,以"情有独钟"为话题,写一篇文章。 要求:①选准角度,明确立意;②自拟标题,自选文体(诗歌除外);③不少于800字;④不得套作,不得抄袭。 高三级第10次作文训练审题 (教师版) 【审材料】 材料一:香港大学校工袁苏妹没有上过大学,不知道什么是"院士",也没做什么惊天动地的大事,只是44年如一日用心、用情为学生做饭、扫地,深深地感动了学生。学生说:"她就像我们的妈妈一样。"2009年9月,香港大学授予她"荣誉院士",称她"以自己的生命影响大学堂仔的生命",是"香港大学之宝"。 材料二:巫溪县乡村教师赵世术20年独守讲台,13年残体支撑,在大山深处点燃知识的火把,照亮了小村里一代代渴求的眼睛。他在33年间延展自己的爱心,沉淀为精神的沃土,让希望在春天发芽。他因"师魂灿烂"而被评为2010年"感动重庆"十大人物之一。 两则材料的共同点:平凡的人物→平凡的岗位 长时间的坚持→用心工作→不平凡的事迹 原因何在? 他们无疑都是普通人,他们在平凡的岗位上的因为情有独钟,坚守而成就了不平凡的事业。 材料对立意的提示:一个默默无闻的人只要倾注感情,终生为一件事情而奋斗,就可以取得成就。学生也可以紧扣这个主题,对现代社会中一些浮夸、急躁、追逐名利的心态进行批判,呼吁大家一心一意追求梦想,可以紧紧围绕对事业锲而不舍的追求来展开。 【审话题】 情有独钟,就是指对某人或某事特别有感情,把自己的心思和感情都集中到他上面,特别喜欢、爱他。 立意关键: "独钟"何事?何人?何物?-确定写作对象论据 "独钟"带来什么效果? 钟爱-热情→动力→克服困难 独有-专一→持久→钻研 高三级第10次作文训练例文 【例文1】 情有独钟是成功之母 我们经常会问:为什么某一个人的智商跟周围的人差不多,但是他能这么优秀,表现得与众不同?为什么某一个人会这么有成就?他们的诀窍到底是什么?其实,你只要对某一件事情有独钟,就可以得到超过一般人的成绩。 所谓情有独钟,就是指对某人或某事特别有感情,把自己的心思和感情都集中到他上面,特别喜欢、爱他。这种"独钟"的情感,会让我们获得成功的源源动力。 因为情有独钟,我们会为自己钟爱的事业默默付出而无怨无悔。再平凡的事业如果我们对之情有独钟,也能让它伟大起来。"辛苦我一个,方便千万家"的徐虎是上海的一个普通水电工,在这个岗位上他一干就是30年。近10年来,徐虎有8个除夕是在为群众排忧解难中度过。徐虎之所以能在不起眼的岗位上做出不平凡的业绩从而赢得社会的尊重,是因为他热爱自己的工作,对这份关系到老百姓最基本生活需要的工作情有独钟。因为钟爱,他甘愿为之倾注全部的情感和精力,由此获得了三十年如一日的动力,最终让平凡的工作成为不凡的事业,证明了自身的价值。可见,情有独钟是一种力量,可以让平凡变成伟大。 周杰伦现在是两岸三地最受欢迎的歌手之一,但他的成功之路并不一帆风顺。这个年轻人对音乐情有独钟,这份钟爱支持着他熬过了贫困的童年,度过了落魄的服务生生涯,咬牙顶住了众人对他的怀疑。凭着心中对音乐的热爱,周杰伦慢慢积聚着自己音乐的"资本"。最终一举成名。追求梦想的道路往往坎坷,若没有一份坚持又怎能跨越低谷?而坚持的力量总是来源于情有独钟。试想,若不是对音乐的情有独钟,周杰伦又怎么可能那么执着而坚韧地在音乐的道路上跋涉呢?可见,情有独钟,我们会坦然面对困难,执着地追求自己的所爱,不放弃,不舍弃。因为情有独钟是一种力量,让我们跨越困难。 因为情有独钟,我们会乐于在钟爱之事物上精益求精。知名娱乐节目主持人谢娜本来只是一个青涩、懵懂的怀抱梦想的女孩,因为对演艺事业的情有独钟,她只身闯荡北京,十年后,她成长为横跨影视、主持、舞台剧、音乐、写作于一身的全能艺人。演艺圈是个竞争激烈的舞台,谢娜为自己钟爱的演艺事业付出了过人的努力,创造出自己独特的风格,赢得了观众的喜爱。正是这份情有独钟,让谢娜在事业上不断挑战自己、超越自己,造就了谢娜的成功。可见,情有独钟是一种力量,让我们追求更高的目标,不断完善自己。 大千世界,让我们感兴趣的事物有很多,但我们需要有一份专注而持久的感情,给我们前行的动力和不放弃的理由。 让情有独钟引领我们到达成功的彼岸吧! 【例文2】 梦回体育,情有独钟 作为一名伪体育迷,我没有所谓粉丝的疯狂与执着,我与体育亲密接触的最主要方式就是看体育新闻了。李娜法网夺冠了,刘翔王者归来了...惊喜与沮丧,每天都有王者和败寇! 时代的空前发展,媒体的高度发达,心态的莫名浮躁,让我们习惯了多而不专,也让我们漠视了成功是点点滴滴血与汗铸就的,也忽视了英雄成名前都是默默无闻的艰苦奋斗,让我们忘记他们的持之以恒,情有独钟! 网络搜索各类英雄的成长史,才发现是一部血泪史,更是一部情有独钟的成长史和奋斗史! 情有独钟,让李娜耐得住无人喝彩的寂寞。李娜9岁就开始练习网球,在20年前的中国网球运动备受冷落。但李娜对网球情由独钟,逐步成长为一名优秀的网球运动员,并成为历史上第一位亚裔法网冠军。在李娜成功之前,网球在国内并不是一项很受关注的运动,李娜风光的背后,则是十年如一日的艰苦训练和对于网球的决心。因为情有独钟,李娜独自奔跑于理想的道路上,终于获得了成功。 情有独钟,让刘翔顶住了各种猜疑,证明了自己。刘翔曾创造了中国人在短道项目上的奇迹和神话,但08奥运退赛一度让他陷入各种怀疑和否定的漩涡中。这个22年对跨栏情有独钟,22年进行单调的力量技巧练习,22年在孤单和汗水相伴中成长起来的大男孩,再次因为对跨栏的情有独钟,排除了一切干扰,咬紧牙治愈伤痛,恢复锻炼,在广州亚运赛场上再次证明了自己的实力。 世界上没有无缘无故的成功,体育竞技尤其是残酷的。常年枯燥的训练,没有内心那一份执着的热爱又怎么可能坚持下来?这是为理想无怨无悔的拼搏,这是为所爱坚持到底的不懈,正是因为情有独钟,才能成为特定领域的强者! 世上爱好广泛者多不胜数,但正是因为缺少"独钟",缺少这份执着与坚持,大多默默无闻无所成就。情有独钟,情有独钟让李娜打出了中国的力度,让刘翔跑出了中国的速度,或许我们在关注英雄傲人的成绩时,应该再关注下英雄们场下的情有独钟,应该学习他们对自己理想的情有独钟! 让生命在"情有独钟"的追求中散发芬芳!


在迎接全球第14个"世界水日"前夕,联合国将在3月16日发布三年一度的《世界水资源发展报告》。 水是生命之源,今年世界水日(3月22日)的主题就是"水与文化"。然而令人触目惊心的是,由英国《独立报》昨天提前披露的联合国《世界水资源发展报告》称,滋养着人类文明的河流在许多地方被掠夺式开发利用,加上工业活动造成的全球暖化,未来的水资源已严重受到威胁--全球500条主要河流中至少有一半严重枯竭或被污染。 生命之河面临枯竭 联合国的这份调查报告让世人直面这样一个事实--世界各地主要河流正以惊人的速度走向干涸,昔日大河奔流的景象不复存在。 从非洲的尼罗河到中国的黄河,都面临着水源干枯甚至断流的尴尬境遇。世界第一大河、有埃及"生命之河"称谓的尼罗河以及印度文明的发祥之地、现属于巴基斯坦的ind s河到达入海口时的水量被大大减少了。 其他一些,例如美国加利福尼亚州北部的colorado河和中国的黄河,则根本难以到达入海口。另一些,像约旦河和美国与墨西哥的界河--格兰德河,则因为干涸造成河流长度大大缩减。 堤坝限制住15%水流 3月16日,联合国就将在墨西哥城召开的世界水日国际大会上公布这一官方报告,以警示各国政府,地球上的河流、湖泊以及人类赖以生存的各种淡水资源状况正以"惊人的速度恶化"。联合国副秘书长、联合国环境规划署执行长官克劳斯·特普费尔博士将这一现状形容为"一起正在制造中的灾难"。 报告指出,"我们极大地改变了世界范围内河流的自然秩序"。全球最长的20条河流上都筑了大大小小的堤坝,全世界大约有余个大型堤坝,将至少15%的水流限制在堤坝内而非流入大海,堤坝覆盖的总面积已接近全球陆地总面积的1%。 而人类建造堤坝的热情并没有就此打住。报告预测说,"这一需求未来将持续增加",联合国报告建议各国政府应该禁止在尚保存完好的流域开建新的堤坝和水库项目,让"自由奔腾"的大河继续奔流。 全球变暖导致断流 而那些逃脱被水坝截流的大河的命运也并不一定顺畅,包括号称水资源最为丰富的亚马孙河在内,很多河流正在饱受全球变暖导致的断流恶果。 去年秋季,亚马孙河遭遇了40年来的最大干旱,由此造成的森林火灾危险和公共健康安全问题严重威胁了沿岸16个城市,也使被誉为"地球之肺"和"生物天堂"的亚马孙热带雨林生态环境受到极大挑战。而世界上最长的无坝水道、北美地区主要河流育空河(y konriver)的境遇也好不了多少。河里的大马哈鱼大批死亡--因为水温过高。 报告指出,河流周围生态系统的"恶化和中毒"已"威胁到依赖河流来灌溉、饮用及用作工业用水的人们的健康与生计"。雪上加霜的是,15的淡水鱼类要么濒临灭绝,要么已经灭绝。河流的枯竭将对人类、动物以及地球的未来造成一系列毁灭性影响。


近视(myopia / nearsightedness)是现代人最常见的视力问题,征状是看远模糊不清,最普遍所谓的「矫正」方法便是配戴近视眼镜。如果近视度数数浅(300度以下),近视患者看近尚可以,近视度数愈深,视力便愈差。300度以上近视患者,即使看近也不能不戴近视眼镜。▼正常与近视屈光图 近视并非受病菌或病毒感染所造成,在视光学上称为屈光不正的状态。凡光线进入眼睛,经眼球各部份弯曲与折射,在视网膜上形成影像,这个过程称为屈光,能够正常屈光准确对焦的眼睛,没有半点近视,视光学专有名词称为正视眼。 近视、远视和散光均属于屈光不正,但近视患者远比远视和散光患者为多,通常近视与远视的比例约10比1,近视与散光则约4比1,近视还可以再细分为多种类型(如轴位性近视、先天性近视、混合性近视等)。 正常的眼睛看东西时,景物反射的光线进入眼睛,经屈折后,聚焦在视网膜上,形成清晰影像。近视患者的眼睛,因眼球过长,远方的光线只能聚焦在视网膜前,故远距离影像便变得模糊,如同照相机没有正确对焦一样。 但为何会造成眼球过长产生近视?主要原因是看近过久和看得太近,儿童发育求学时期尤其容易产生近视,基本上要发育致成人阶段,近视度数才可以稳定下来。 有近视是不会死人的!但近视却是一辈子的负累,深近视更会引起众多眼疾。传统处理近视的方法就是配戴凹透镜(负镜)眼镜,此法是一种治标不治本的方法,间接令近视患者近视愈来愈深,,因为戴着近视眼镜来看近,会令眼睛感觉得愈近,令眼睛更疲劳一书在这方面有详细解释和说明。 对付近视的最佳方法,是消灭近视于萌芽阶段,当儿童求学时,尚未有近视出现,或者有轻微近视出现时,每当从事近距离作业时,如阅读、用计算机时,便应配戴凸透镜眼镜来看近,这样可减轻看近时的调节压力,有效防止近视和治疗早期的近视,这个方法称为雾视治疗法,简单、易用、经济又有效,本blog诚意推荐给所有的人,不要让孩子再承受近视的苦果。


省考是由省招生办组织的全省范围内艺术生统一考试,大多数综合类大学都会承认这一专业成绩。所以考生省考过线就拥有了报考这些高校的资格,反之就失去了报考的资格。那么省考分数高在报考综合类大学时,又有多少优势?省考分数不高,是否就意味着彻底与这些高校无缘?带着这些疑问,今天小谈将根据综合类大学播音主持专业不同的录取原则,为大家解开这些疑问。 专业课文化课分别择优录取原则: 深圳大学 例:深圳大学 深圳大学播音主持专业在生源省将按照专业课分数从高到低录取计划数的60%,按照文化课分数从高到低录取剩余计划。例如今年深圳大学播音主持专业计划在湖南省招收4人。依据录取办法,将按照专业 课 分 数 从 高 到 低 录 取 的 人 数 为4x60%=2.4(四舍五入为2),剩余按照文化课分数从高到低录取2人。 深圳大学的录取原则体现出了省考高分的重要性,但也没有完全按照省考成绩录取。也就是说,即使你的省考成绩刚刚过线,但是文化课成绩极高,也同样能以按照文化课分数从高到低的录取原则,被深圳大学播音主持专业录取,不会与理想高校无缘。 综合分择优录取原则: 例:浙江工业大学、长春师范大学 浙江工业大学的录取原则,对考生的专业课与文化课同时作出了要求。 专业成绩部分,浙江工业大学要折算成750分,例如黑龙江省统考分数为300分,即放大2.5倍,再乘以40%,其实也就是黑龙江省统考的原始分。(比如黑龙江某考生省考分为240,折算成750分为600分,再乘以40%,600分x40%=240分) 文化成绩部分,按照60%的比重计算,1分实际才抵0.6分。即两名考生省考成绩相差0.6分,后者需在文化课成绩上追赶1分。两名考生省考成绩相差3分,后者需在文化课成绩上追赶5分。 长春师范大学的录取原则,同样对考生的专业课与文化课作出了要求。 其综合成绩公式为:文化课成绩的60%+专业课成绩的100%。 考生专业课成绩的100%,也就是省考的原始分。文化课成绩按照60%的比重计算,和浙江工业大学相同。在综合分一样的情况下,会优先录取专业课成绩高的考生。也就是说,在综合分相同的条件下,专业成绩即省考分数依然会摆在更为重要 的位置。 文过专排: 例:暨南大学、武汉大学 武汉大学 所谓的文过专排,通俗讲就是文化课过线的所有考生,按照专业成绩从高到低择优录取。 今年暨南大学播音主持专业依然采用分省招生计划,例如浙江省,计划录取2人。也就是说,如果你的省考分数极高,文化课只要达到最低要求,就可以被暨南大学播音主持专业录取。这里就体现出了省考分高的优势。 武汉大学也是采用分省计划,不过武汉大学的录取办法分为两种,一种是实行平行志愿投档,按照文化课分数从高到低录取。 另一种是非平行志愿投档,例如黑龙江省,是梯度志愿,文化课过一本线后,按照专业课分数从高到低录取。这既体现了其对专业成绩的重视,同时也没有忽视对文化课的要求。 所以,只要你的省考分数足够高,并且文化课成绩不低,能过一本线,你就有足够的把握被985工程,211重点大学武汉大学录取,那可是赏樱花的好地方啊! 专过文排: 例:西北大学 西北大学 知道了文过专排,专过文排自然不难理解,即考生专业课过线,按照文化课成绩从高到低择优录取。 今年西北大学播音主持专业将采用专过文排的录取原则,也就是说,只要你的省考合格,分数过线。文化课成绩将决定你能否被西北大学录取,这种专过文排的录取办法,使得省考高分几乎毫无优势,文化课将成为最后比拼的重点! 对于承认省考成绩的综合类大学,多数都会重视专业成绩,省考分高具有很大的优势,但并不是在所有高校都会成为优势。考生在填报志愿时,应考虑自己的省考分数,在全省的排名,以及自己的文化课成绩,再结合自己的喜好程度,再三思量,慎重报考!


お盆 おぼん 盂兰盆节 七月或八月中旬 中元、佛欢喜日与盂兰盆节是汉字文化圈一个传统节日,道教称为中元节、地官诞,佛教称为佛欢喜日、僧自恣日、盂兰盆节(简称盂兰节),民间俗称鬼节、七月半。在汉字文化圈不少地区都有相关的节日活动 十三日前扫墓,十三日接先人鬼魂,十六日送。也有送中元礼物的习惯,民俗上也会众人聚集,跳一种名曰盆踊(ぼんおどり)舞蹈,专注于手部动作。 日本人对盂兰盆节很重视,现已成为仅次于元旦的重要节日,企业、公司一般都会放假一周左右,称为盆休(ぼんやすみ),很多出门在外工作的日本人都在选择利用这个假期返乡团聚祭祖,有点类似中国的清明节。 在13日这天要点迎魂火迎接祖先的魂灵回家来,同时供上细面和时令蔬菜等慰问祖先的魂灵。 16日要点送魂火送走魂灵。京都的山上每年都要举行"大文字烧"的祭祀活动,就是在山上用木材组成一个很大的"大"字,然后点火燃烧,在市区内的居民都能看见,是一项规模很大的活动 七五三 しちごさん 七五三节是日本独特的一个节日。日本神道教里有一个习俗,新生儿出生后30至100天内需至神社参拜保护神,到了三岁(男女童)、五岁(男孩)、七岁(女孩)则于每年的11月15日再去神社参拜,感谢神祇保佑之恩,并祈祝儿童能健康成长。 "七五三"源自日本的室町时代,到江户时代才逐渐成型。由于从前小孩的死亡率较高,因此在小孩满三岁、五岁与七岁时,父母就会把小孩带到庙里拜拜,感谢神明保佑小孩健康。 也有的说在武士时代,男孩、女孩都是3岁蓄发,男孩5岁开始穿和服裤裙,女孩7岁举行解纽、结带(指换上有腰带的正式和服)仪式。当时就是用这些方式来庆贺孩子的成长,现在的仪式就是起源于此。 クリスマス 日本过圣诞节的习俗始于明治维新以后,可以说明治维新带来了西方的先进技术,也同时带来了面包、啤酒和西方的节日-圣诞节。圣诞节和日本的新年离得很近,所以当进入12月,大人小孩仿佛都沾染了过年的气氛。报道说,在日本只有1%的人是基督教徒,圣诞节这天对大多数人而言都是正常的工作日。但从二战后日本经济复苏以来,每逢圣诞节,商业街都被装点出浓重的节日气氛,而人们之间也流行交换礼物。在日本,现代的圣诞节"传统"还包括吃奶油草莓蛋糕,或是一家人分享一大桶肯德基外卖食物。 圣诞节前,最热闹的恐怕是东京的银座、新宿、上野、涩谷、原宿一带。圣诞节前,是日本一年中最大的打折时期,各商家都千方百计地比拼。百货商场楼上纷纷悬挂着"割引"(わりびき)、"sale"的条幅,有装扮成圣诞老人模样的店员向人们推销着商品。多彩的商品、低廉的价格,吸引着人们的注意力,商店里挤满了购物的人群。 日本圣诞节应该说是舶来的,所以年轻人更易接受。商店的圣诞树和圣诞礼物一般只有年轻人购买,送给朋友、同学或是恋人。


古语云:"一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰。"一滴水,不算多,一滴一滴汇成河;一粒米,不算多,一粒一粒积满箩;一块石,不算多,一块一块修亭阁;一棵树,不算多,一颗一颗满山坡。每个人在不经意间浪费点资源似乎没什么,但13亿人浪费的资源将对我国的资源环境构成巨大威胁。 近几年,随着人口剧增和经济快速发展,资源紧缺的矛盾已经日益明显,尤其是水、电、煤、石油等非可再生性资源的告急,影响了经济的发展,更威胁人类的生存。我国的资源供应情况不容乐观。据数据显示,我国人均占有耕地为1.2亩,占世界平均水平的13;人均淡水资源只有世界人均水平的14;人均矿产资源为世界人均水平的12。资源是一个世界性的问题,面对当前严峻的资源形势,世界各国家为了走上可持续发展的道路,都在提倡节约的行为。对于我国来说,这一点显得更为重要和紧迫。 其实节约不仅仅因为贫穷的存在以及物质生活尚未达到极大丰富,它更是一个文化和价值观的问题。经济的发展,生活水平的提高,并不意味着我们就要丢掉节俭持家的优良传统,节俭即养家,也养身,更养德。节俭养德是古今中外共同的价值认同,自然也与我们社会主义核心价值观一脉相承,互为表里。全国各地酒店每天牙膏、牙刷、梳子等一次性日用品的消费量触目惊心,这些日用品在使用一次后大部分被作为垃圾丢弃,造成了巨大的浪费,对生态环境也造成了严重的破坏。节俭是一种和谐观念。中国人对待万事万物历来讲求"和","君子食无求饱,居无求安","和"所追求的是一种中道的平衡。不苛刻不吝啬的节俭,正是这样一种中道观的表现。 勤俭节约是中华民族的传统美德,也是我们党的优良传统。从革命年代"红米饭南瓜汤"的乐观无畏,到建设时期"勤俭是个传家宝,千日打柴不能一日烧"的生动号召,崇尚艰苦奋斗、厉行勤俭节约的好作风极大地凝聚了党心民心,成为我们党始终保持同人民群众血肉联系的重要纽带。改革开放以来,我们的"家底"越来越厚,生活越来越富裕,在一些人眼里,勤俭节约也有些"过时"了。不少地方、部门和单位讲排场、比阔气,花钱大手大脚,奢侈之风盛行,不仅造成了财政资金和公共资源的浪费,而且侵蚀着党的肌体健康,损害社会风气,人民群众反映强烈。 勤俭节约是个传家宝。艰苦岁月,我们凭借它战胜困难走向胜利,经济发展、物质条件改善的今天,这一传统仍要持之以恒地践行。这些年,我国经济总量的确逐年增加,但按13亿人口平均,仅列世界100位左右。一些群众的生活还比较困难,医药卫生、社会保障、教育事业发展还需要大量投入,改善和保障民生的任务非常繁重,如期全面建成小康社会的任务十分艰巨。"历览前贤国与家,成由勤俭败由奢",能不能坚持和发扬艰苦奋斗、勤俭节约的作风,对一个执政党和一个国家来说,是攸关前途命运的重大问题。勤俭节约不仅没有过时,而且非常重要。 "不要把浪费当成潇洒,我们挥霍的是一种修养;不要把节约看成尴尬,我们培养的是一种美德。"增强节约资源的自觉性,努力弘扬中华民族勤俭节约的传统美德,牢固树立"节约光荣,浪费可耻"的观念。节约是一种美德,是一种修养。节约是对国家、民族、家庭、个人负责任;而奢侈浪费,挥霍无度,往往是败家败国的重要原因。节约是为子孙后代造福,节约体现的是一种忧患意识,一种可持续发展的深谋远虑,是为子孙后代着想的未雨绸缪之举。让节约成为一种习惯,用节约来充实我们的生活,来完善我们的人生,为国家的昌盛和富强贡献我们的一份力。


你知道古尔邦节的由来吗?今天本小编就给大家科普一下古尔邦节 古尔邦节(拉丁文 eid adha),又称宰牲节,尔德节。古尔邦节与开斋节(肉孜节)、圣纪并列为伊斯兰三大宗教节日。 古尔邦节是我国穆斯林的盛大节日之一。"古尔邦"在阿拉伯语中称作尔德·古尔邦,或称为尔德·阿祖哈。"尔德"是节日的意思。"古尔邦"和"阿祖哈"都含有"牺牲""献身"的意思,所以一般把这个节日叫"牺牲节"或"宰牲节"。也译作"库尔班"。 古尔邦节的宰牲 什么时候是古尔邦节? 2017年9月1日是古尔邦节,放假安排为8月30至9月3日放假调休,共5天。8月27日(星期日)上班。 起源于伊斯兰古代先知易卜拉欣的故事 据古兰经记载,即先知伊卜拉欣直到晚年也没有儿子。他祈求真主安拉赐给他一个儿子。不久,伊卜拉欣果然有了儿子, 他衷心感谢真主的恩赐,精心抚养幼子。 十几年后的一天夜里,伊卜拉欣作了一个梦,梦见真主安拉命令他把心爱的儿子宰掉献祭以考验他的诚心。伊卜拉欣惟命是从毫无迟疑,他懂事的儿子也毫无惧色并鼓励父亲宰己献祭。于是,伊卜拉欣作着宰子的准备。伊卜拉欣把刀磨得闪闪发光,非常锋利。当伊斯玛仪侧卧后,他把刀架在儿子的喉头上。这时他伤心痛哭,泪如溪流。第一刀下去只在儿子的脖子上留下了一个白印印,第二刀下去刮破了一点皮。伊斯玛仪说:"我的父啊,你把我翻个身,让我匍匐而卧,这样你就下决心吧,顺从真主的命令。" 伊卜拉欣听了儿子的劝言,把他翻了个身,然后解下刀子使劲宰时,真主让伊卜拉欣刀下留人,派天仙吉卜热依勒背来一只黑头羝羊作为祭献,代替了伊斯玛仪。这时伊卜拉欣拿起刀子,按住羊的喉头一宰,羊便倒了。当伊斯兰教创立后,穆斯林们承认伊卜拉欣并尊为圣祖,每年的这一天,便形成了宰牲献祭的习俗沿袭至今,成为所有信伊斯兰教(安拉)的人们的传统节日之一。 中国新疆地区的穆斯林称该节日为"大尔德"(大节日)。这一天,穆斯林们都精心打扮,宰杀牲口,邀请亲戚朋友前来做客,同时还举行各种文艺活动。 临近古尔邦节三天,家家户户的主妇就忙碌起来了,她们要制作大量的油炸馓子和各种精美点心,为节日期间来家里贺节的亲朋好友和远方的来客准备充足的美食。节日也成为主妇们厨艺与持家德行的大展示和大竞赛。 按照传统的规矩,穆斯林在古尔邦节这天清晨沐浴更衣,到清真寺做礼拜、上坟缅怀先人。节前,穆斯林家家户户打扫干净,制作各种糕点,炸油馓子、烤馕,做新衣裳,为节日做好准备。 穆斯林从清真寺做完礼拜之后,便回到家里杀牛宰羊,煮肉做饭,施舍穷人,招待来宾。青年男女有说有笑,载歌载舞,开展各种庆祝活动,节日期间洋溢着欢乐的气氛。这种庆贺节日的形式多种多样,各地互有异同。 在新疆,著名的喀什艾提尕尔清真大寺前的大聚礼结束后,乐师们会登上艾提尕尔清真大寺的门顶,敲起 纳格拉 (铁壳鼓),吹起苏尔奈伊( 唢呐 ),大寺前广场上的男子们会适时跳起热烈奔放的 萨玛舞 ,以表达喜庆之情。 古 尔邦节的功修与礼仪 洗大净,换新衣,擦美香。(凡打算宰牲者,会礼前十日不剪发、剪指甲、不剃腋毛) 念至大词。 念大赞词。 古 尔邦节的礼会礼拜 宰牲节当日晨礼后至会礼前不吃不饮为圣行。不能称为半天斋。 所有居家穆斯林包括妇女、儿童,都应该参加会礼。 经期的穆斯林妇女,尽管不能参加礼拜,但可获得庆贺节日的功修回赐。 会礼拜是两拜,第一拜念七次大赞词,第二拜念五次大赞词。拜后念"呼图白"宣讲词。 会礼拜结束,在返回的路程应选择走另一条路。 古 尔邦节的宰牲 宰牲对有能力者是当然的圣行。 宰牲的举意只为真主,不得涉及除真主以外的任何事物。 宰牲的对象包括驼、牛、羊。其它任何牲畜不在宰牲的范围。 宰牲的时间必须在会礼拜结束,不得提前。 被宰牲畜的年龄和特性: 骆驼年满5岁,牛年满2岁,绵羊6个月,山羊年满1岁。牲灵应该外表美丽、肥大,被割阉的可以。有明显缺陷的、明显疾病的、瞎的、跛(瘸)的、太老而不能自洁的、缺耳断角的、门牙掉光的、角壳断掉的等牲畜不可以做牺牲。 可以联合宰牲:七个人共同宰一峰骆驼或者一头牛,羊只能一个人宰。 献牲的人亲手宰牲最好,也可以委托他人宰牲。 古 尔邦肉的分配 节日中,宴客亲朋、互送所宰牲的肉食、周济穷人、款待过往教胞、深思悔罪、求主恕饶、立志自新、互勉行善、多干善功都是嘉美的圣行。 献牲者应该把所宰牲灵的肉分成三份,自己留用一份,一份送给亲戚朋友,一份施舍给本地或者外地的穷人。 如果自己需要,可以全部留用。 不得卖肉和皮子使用其费用,皮子可以转卖,但价值必须施舍给穷人;或出散到清真寺里最好。 禁止用古尔邦的肉和皮子作为屠宰费交换。 中国新疆地区各族穆斯林比内地穆斯林更重视古尔邦节。是日,万人空巷,皆盛装参加会礼,然后宰牲宴请亲友宾客,并与前来祝贺节日的其他各族人民一道举行丰富多彩的文艺联欢,欢庆歌舞延续数日。 吃货小编的眼里,所有节日都是一次给自己大快朵颐机会的庆典。一年一度的古尔邦节如期而至,那些陈列在餐桌上的传统佳肴,更是让吃货们垂涎三尺。 馓子 每一个穆斯林家庭节日的餐桌上都会放一盘黄橙橙的馓子,盘踞成圆塔状,就如同埃及的金字塔。当客人来到的时候,宾主互致节日问候。客人入座后,笑容可掬的主人首先掰下一束油馓子递到客人面前,然后斟上香喷喷的奶茶或茯茶,殷勤地给客人泡上主人喜欢食用的新疆石河子产的方块糖。客人吃着油馓子喝着茶,主人高兴地连声说:"热合买提,热合买提。"(汉语"谢谢"的意思),感谢客人的光临。 盖碗茶 穆斯林家庭在喝茶时喜欢配各类干果和糖类。当嘉宾光临时,或在喜庆日子里,常在沱茶里配上桂圆、荔枝干、杏干和白糖等一起饮用,这就是有名的回族"八宝"。 悠悠茶香氤氲整个屋内,同时也缠绕了整个舌尖。 九碗三行子 九碗三行,是回族人的正宗宴席。九碗菜都不过油,选料精细,所以吃起来不腻人,且爽口,另有一番风味。做"九碗三行"的宴席,事先要做充分的准备工作,要根据客人的多少,准备足够的肉和菜,并在大笼里蒸,所以"九碗三行"上菜速度快,来了200-300位客人可在十几分钟同时就餐,这就大大减轻了主人的劳作,同时,客人也十分满意。 手抓肉 古尔邦节,又名宰牲节。这个时候家家户户都要杀羊宰牛,那就少不了一道新疆名菜-手抓肉。用大锅来炖制肉食,大家围成一个大圈的围着除了锅的羊肉,大口的咀嚼的羊肉,喝着肉汤,其美味和营养价值都是绝佳的!在新疆吃肉千万不要拘谨,大口吃肉,这样豪爽的气氛将会深入你的精髓。 粉汤 如果时逢喜庆佳节,你到回族群众家去做客,好客的主人一定会给你端上一碗酸辣味浓、香喷喷的粉汤。在放一盘色泽金黄油亮的油香,使您永生难忘。回族人的粉汤 " 窜得很 " (味道浓烈)!回回的油香 " 香乍咧 " (香极了)! 还有各种水果,特制小吃。总之,各种各样的小吃会填满穆斯林家庭的餐桌。这种浓郁的饮食文化给热闹的节日添加了别样风情! 美丽的古尔邦节,美丽的信仰,小编送上一句:古尔邦节快乐!