本以为可以过一段"富人"的生活,却一不小心成了"负翁"。 小敏是我的同学兼闺蜜,工作5年,仍是一枚"月光族"。去年因为工作不顺心,一气之下辞职,突然之间断了经济来源,而银行、支付宝账号只有零星的1000多元,每天还有固定的开销。 无奈之下,小敏跟男朋友借了几千块,又办理了一张信用卡借入1万,后来因为到信用卡的还款日期到而手里没钱,就在一家网贷平台注册了实名账户,借钱还信用卡。 按照原本的计划,跟银行和网贷机构借款只是应急,找好下一份工作后很快就能还上。但她没想到,工作迟迟未找到,就这样拖了三四个月。在此期间,每个月需要支付的利息就像滚雪球一样,越来越多。 "开心一个月,痛苦一整年。"后来,小敏花了将近一年才把当初借来的外债还上。 身边越来越多的朋友,每个月拿着上万元的工资,一到月底,却捉襟见肘;工作几年的小夫妻,没有孩子没有房贷,每个月却借西墙补东墙,才勉强度日;平时光鲜亮丽、出入高档写字楼的白领,却为每个月兴业卡的还款日忧心忡忡。 到底是什么导致了我们这些收入看似不低,却一直在月光、负债的边缘徘徊呢? 据小敏后来反思,那段时间的自己缺乏金钱观念,不仅"月光"还"月欠";而商家的先消费、再付款的刻意引导,借贷机构审核的低门槛,都助长了像她一样的年轻人负债消费的欲望。 更重要的是,我们这一代人,虽然接受了高等教育,却一直缺乏财商,不知理财为何物的一群人。 风靡欧美财富启蒙读物,几十年来畅销全球、通俗易懂的理财入门书籍《小狗钱钱》,值得每一个人去阅读,它对于缺乏财商的年轻人,有很大的启发意义。 《小狗钱钱》的作者是拥有"欧洲理财大师"之称的博多.舍费尔。作者舍费尔在他26岁时曾遭遇个人经济危机,导致债台高筑。但他用了不到4年的时间,就摆脱了债务,并获得了源源不断的利息收入。 《小狗钱钱》就是他根据自己的理财经验,以童话故事的形式,讲述了一个普通的12岁女孩吉娅,在一个偶然的机会下,救了一只受伤的小狗,并取名"钱钱"。没想到,钱钱居然是一位深藏不露的理财高手。它教会吉娅学会支配金钱,像富人一样的思考,正确地认识和使用金钱,并且进行理财投资,找到积累财富的方法。 这不仅是一本写给儿童的理财书,更是一本成年人的理财启蒙书。如何你想摆脱"月光""月欠",进行合理的理财投资,实现财富自由之路,那么,书中提到的3个理财方式,你不得不知。 01 正确使用你的信用卡 信用卡是一种非现金交易付款的方式,是简单的信贷服务。它是由银行或信用公司依照用户的信用度与财力发给持卡人,持卡人持信用卡消费时无须支付现金,待账单日时再进行还款。 信用卡作为非常普通的一种支付方式,很多人不止持有一张信用卡,而且有的还有两张三张信用卡。 信用卡由于支付方便,而且有些用信用卡支付还有很多的优惠措施,相当受到年轻人的喜爱。但是,不得不说,很多人陷入"月光""月欠"的人,就是由使用信用卡开始的。 由于信用卡支付时是用刷卡的形式,无须支付现金,当看到心仪的物品时,容易陷入消费冲动。而且没有现金支付的压力,在不知不觉中,自己消费了多少都是不清楚的。 很多人也明知道自己暂时还不起钱,但每当消费时,都告诉自己,未来还很长,以后还有很多机会可以还款。 就这样,慢慢陷入了领工资,还债,借钱,还债的恶性循环中。《小狗钱钱》里,吉娅的父母也是这样的一种情况。"他们常说,贷款的利息高得让他们付不起了。" 风靡欧美财富启蒙读物,几十年来畅销全球、通俗易懂的理财入门书籍《小狗钱钱》,值得每一个人去阅读,它对于缺乏财商的年轻人,有很大的启发意义。 《小狗钱钱》的作者是拥有"欧洲理财大师"之称的博多.舍费尔。作者舍费尔在他26岁时曾遭遇个人经济危机,导致债台高筑。但他用了不到4年的时间,就摆脱了债务,并获得了源源不断的利息收入。 《小狗钱钱》就是他根据自己的理财经验,以童话故事的形式,讲述了一个普通的12岁女孩吉娅,在一个偶然的机会下,救了一只受伤的小狗,并取名"钱钱"。没想到,钱钱居然是一位深藏不露的理财高手。它教会吉娅学会支配金钱,像富人一样的思考,正确地认识和使用金钱,并且进行理财投资,找到积累财富的方法。 这不仅是一本写给儿童的理财书,更是一本成年人的理财启蒙书。如何你想摆脱"月光""月欠",进行合理的理财投资,实现财富自由之路,那么,书中提到的3个理财方式,你不得不知。 01 正确使用你的信用卡 信用卡是一种非现金交易付款的方式,是简单的信贷服务。它是由银行或信用公司依照用户的信用度与财力发给持卡人,持卡人持信用卡消费时无须支付现金,待账单日时再进行还款。 信用卡作为非常普通的一种支付方式,很多人不止持有一张信用卡,而且有的还有两张三张信用卡。 信用卡由于支付方便,而且有些用信用卡支付还有很多的优惠措施,相当受到年轻人的喜爱。但是,不得不说,很多人陷入"月光""月欠"的人,就是由使用信用卡开始的。 由于信用卡支付时是用刷卡的形式,无须支付现金,当看到心仪的物品时,容易陷入消费冲动。而且没有现金支付的压力,在不知不觉中,自己消费了多少都是不清楚的。 很多人也明知道自己暂时还不起钱,但每当消费时,都告诉自己,未来还很长,以后还有很多机会可以还款。 就这样,慢慢陷入了领工资,还债,借钱,还债的恶性循环中。《小狗钱钱》里,吉娅的父母也是这样的一种情况。"他们常说,贷款的利息高得让他们付不起了。" 作者舍费尔在《小狗钱钱》里说到,那些陷入债务的人只要听从4个忠告就可以解决负债问题,一切都很简单。 1.欠债的人应当毁掉所有的信用卡。 2.在许可范围内按最低的分期付款数目标准支付。 3.将扣除生活费后剩下的钱一半存起来,剩下的一半用于支付消费贷款。最好根本不申请消费贷款。 4.消费之前,问自己"这真的有必要吗? 李诞在脱口秀大会中说过,这世上有两种人: 第一种:世界上真的存在那种什么都不用做,就能够锦衣玉食地生活下去的人; 第二种:但那个人绝对不是你。 如果你不是第一种人,如果你想从现在开始摆脱这种消费-还债的恶性循环中,请先从毁掉你手中的信用卡开始吧。 02 不要杀死你的鹅 从前有一个农夫,他每天的愿望就是从鹅笼里捡一个鹅蛋当早饭。有一天,他竟然在鹅笼里发现了一个金蛋,这个蛋完完全全就是纯金铸成的。农夫非常的高兴。一连几天,农夫每天都能从鹅笼里捡到一个金蛋。可是农夫还是不满足,他想,这样每天一个金蛋的速度太慢了,要是每天有两个金蛋就好了。但他又没办法跟鹅沟通,否则他自己就可以制造金蛋,农夫越想越气,一怒之下,把鹅劈成两半。从那以后,他再也得不到金蛋了。 这个故事就是为了告诉我们:"不要杀死你的鹅!" "鹅代表你的钱。如果你存钱,你就会得到利息。利息就相当于金蛋。" 书里作者费舍尔就提出:要合理分配你的钱。 如果你现在属于负债阶段。那么,首先,你要制止住自己陷入容易冲动的消费陷阱中;其次,把你赚到的钱分为日常开销、梦想储蓄罐和金鹅账户三部分。 日常开销包括日常的生活费用和需要还款的金额;梦想储蓄罐就是为你目前最重要的3个愿望开始储蓄;而金鹅账户就是能使钱生钱,并且持续的养大你的鹅,会一步一步使你实现财富自由。 至于这三部分的比例如何分配,就要根据你目前的情况。如果你属于负债阶段,那么,日常开销的部分因为要负责偿还贷款,比例会偏重一些。慢慢地,当你的经济情况慢慢好转,没有额外的负债,那么金鹅账户投入的比例就要增加。 03 你不理财,财不理你 著名的散文家、诗人席慕蓉就曾经说过:"金钱是一种有用的东西,但是,只有在你觉得知足的时候,它才会带给你快乐,否则的话,它除了给你烦恼和嫉妒之外,毫无任何积极的意义。" 钱本身并无好坏之分,只有当钱属于某一个人的时候,才会对这个人产生好的影响或者坏的影响。因此,如何更好地使用金钱,我们可以从两个方面入手。 1.认识金钱的本质 书中讲到陶穆太太的家中失窃,陶穆太太归来后和吉娅和她的几个朋友有关金钱的一次谈话。 陶穆太太说,一个人是否幸福跟钱并没有多大的关系而主要在于要调整好自己的心态。但是金钱能成为我们生活中非常强大的助推力,帮助我们去实现自己的梦想。 销售女王董明珠,在她36岁时,人生遭遇巨大的变故,家中的顶梁柱她的丈夫不幸过世,留下他们孤儿寡母俩人,为了维持家庭的生活,为了儿子有个美好的未来,而这一切,都寄托在金钱之上。赚钱成为她生活的目标,也成为她事业的强大的推动力,她才能克服困难,一步一步走上人生的巅峰。 另外,金钱会暴露一个人的本性。在当今社会,朋友、亲人、恋人因为金钱反目成仇的例子不胜枚举、屡见不鲜。 因此,金钱是把双刃剑。主要看你如何运用它。"钱只会留在那些为之付出努力的人身边。用非法手段取得不义之财的人,反而会比没钱的时候感觉更糟糕。" 2.钱多钱少,都应该开始理财 "等我把欠款还完之后再开始理财。""我手上都没有多少钱,等多一些再开始理财吧。"这是很多人对于理财的错误观念,都是认为一定要积攒到足够的钱,才能开始理财。 其实,当你处于负债的阶段,你就要开始学会理财,才能转变这种负债的局面。 而当你本金少的时候,更要开始尝试去理财,尽管可能会遇到一些坑,但是由于本金少,这个亏损还是可以承受的。 小狗钱钱告诉吉娅:金钱有一些秘密和规律,要想了解这些秘密和规律,前提条件是,你自己必须真的有这个愿望。 当你想要改变的时候,不论你的财务状况处于哪个阶段,请马上行动起来吧。 "在人们眼中,钱应该是一种再自然,再普通不过的东西了。有一些读了这本书之后不会有任何的改变,而另一些人读过之后开始聪明地理财,他们会拥有更幸福更富有的生活。" 那么多人感叹道:听了那么多的道理,依然过不好这一生。那么,听完了那么多的道理,你是否有行动过呢?当你总抬头羡慕着别人闪闪发光的未来,你是否低头为自己的未来做过什么了吗? 希望每一个阅读本书的人,都能跟吉娅一样,掌握金钱的规律,学会正确使用和支配金钱,慢慢养大自己的鹅,从负债到年入100万,早日实现财富自由。


中安在线讯 作为安徽省律师协会金融证券专业委员会主任,省政协委员喻荣虎与法律文书案卷、企业上市融资改制这些"高大上"打了几十年的交道,但出生在农村的他心中最牵挂的还是农村的发展。在省两会召开之际,记者在安徽天禾律师事务所采访到事务繁忙的喻荣虎委员。他告诉记者,今年自己带上"两会"的一个建议,就是要破解乡村旅游用地瓶颈,合理保障农民的土地权益。 赋予乡村旅游用地的集体建设用地属性 近几年,随着我省旅游事业的快速发展,以农家乐为主要载体的乡村旅游,逐渐成为旅游产业发展中一股不可忽视的重要力量。喻荣虎委员在调研中发现,目前,乡村旅游用地供给严重不足、农村土地利用制度瓶颈难以消解、对旅游新业态的监管服务不到位等,制约了我省乡村旅游的进一步发展。 "乡村性"是乡村旅游的精髓,农村集体土地是乡村旅游"安身立命之本"。目前,就乡村旅游获取用地的两种主要方式来看,无论是通过征收将集体土地变为国有建设用地,还是通过农地流转获取乡村旅游用地,都无法满足乡村旅游的用地需求。 喻荣虎委员分析,一方面,由于承包经营权流转和宅基地流转受各项具体规定的限制,通过流转来满足乡村旅游用地需求,仍面临制度约束;另一方面,通过征收或变相征收的方式获取乡村旅游用地,虽是目前获取商业用地的典型方式,但集体土地通过征收变成国有土地后,乡村生活、乡村风土人情的载体也就不存在了,"乡村性"没有了,乡村旅游也就没有了生命力。 "从法理上讲,利用农地发展乡村旅游,是农村土地在功能上的丰富,完全符合我国农村集体建设用地的规定。"喻荣虎委员列举了《土地管理法》第十一条规定,"农民集体所有的土地依法用于非农业建设的,由县级人民政府登记造册,核发证书,确认建设用地使用权。"但贯彻落实这一规定的最后一公里仍没打通。 旅游业是"无烟工业"。喻荣虎表示,自然风光、乡土民俗保存完好的地区,一般来说,既缺少工业化发展,也相对贫困落后,发展"无烟工业",既是他们的权利,也是他们同步奔小康的抓手。为此他建议,在我省旅游条例修订中,要赋予乡村旅游用地集体建设用地的法律属性,破解乡村旅游用地瓶颈。"我国乡镇企业三十多年的发展历史证明,集体建设用地法律地位的确定,助推了乡镇企业的快速发展。同理,赋予乡村旅游用地的集体建设用地属性,既能有力推进我省乡村旅游的大力发展,又能破解《土地管理法》贯彻落实的最后一公里问题。" 规划布局要特色化深度化 喻荣虎委员说,目前,在乡村旅游的规划布局上,有的缺乏统筹考虑,在开发建设上存在着很大的盲目性和随意性;有的只是简单地盲从和效仿,在一个区域内建有多家相似乡村旅游点,造成资源浪费;有的在乡村旅游产品的开发和设计上,产品单一,缺乏特色化、系列化和深度化。 "要做大做强我省乡村旅游,就要在充分考虑当地资源禀赋的基础上,整体打造乡村旅游景点,高标准编制乡村游规划和项目规划,用科学规划统领乡村旅游发展。"喻荣虎表示,要完善基础设施,实现通电、通路、通水、通网络、通广播电视,为游客提供高质量的公共服务体系,实现农民"挣钱、养家"两不误。 合理保障农民的土地利益 集体土地是农民分享乡村旅游成果的"最大法码"。喻荣虎委员认为,如何在获取旅游用地的同时,合理保障农民的土地权益,是解决乡村旅游发展与当地农民利益冲突的关键,也是乡村旅游发展不可回避的焦点问题。 喻荣虎委员表示,《土地承包法》强调土地流转主体是农户,但在实际操作中,有的基层政府和村民组织为了追求地方利益和自身利益,不顾农户意愿,多以行政命令手段,下达土地流转指标,限制土地流转完成时间,限制土地流转面积,甚至长时间、大面积地把土地租给企业使用,改变土地农业用途,忽视了农户的土地利益。农民在土地流转中丧失了话语权。 他建议安徽省在旅游条例修订中,一定要注重对处于弱势地位农民利益的保护,使他们能够参与乡村旅游资源开发的决策过程,能够从乡村旅游开发中获得收益;一定要加强对农村集体经济组织、农民专业合作社开展乡村旅游的指导和规范,鼓励组建村级股份合作社,将农村土地使用权等在内的集体资产核资折股,量化到农民个人,让每一个村民拥有一份相应的股权,从而保证农民能够控制自己的农地资源,能够在乡村旅游开发中实现自身利益的最大化。 同时,进一步健全旅游土地产权交易机制,组建农村土地使用权流转中介服务机构,实行土地流转委托管理,促成农民与旅游开发企业直接合作,以社会力量来约束基层政府、集体组织的权力。


导语: 如何促进学科教师的专业化成长?如何让教师在教学改革中主动实践?如何发挥团队的力量让教师自身充满成就感?如何引领教师解决课堂教学中的诸多问题...这一系列问题需要认真思考。2018年9月,青山区教研中心经过前期遴选,组建了19个学科名师工作坊。目标是将名师工作坊建设成为培养名师成长的摇篮、问题研究的中心、优质资源整合的基地、优秀成果展示的平台。同时在师德上树立榜样的标杆,课堂上亮出观摩的精品,课题上提炼推广的成果。 自成立以来,工作坊坊主在不断积极创新各种活动,走进不同的学校,发挥名师的辐射引领作用,发挥工作坊中每一位老师的优势,借活动带领各学校的骨干教师、年轻教师逐步走进推进"基于课程标准的课堂教学改革"的轨道上,进行"教学评一致性"的落地指导,从认知、学习、实践、改进等几个层次进行螺旋式推进。 本学期,各学科名师工作坊纷纷在坊主的带领下,每月开展一期教学实践研讨活动,将学习交流、教学研究进行到底。接下来,让我们走进工作坊,共同学习,共同反思,共同提升,共同成长! -- -- 小学数学 研 究 篇 凸显育人价值 研究"关联层级" 暨基于学情分析的 小学数学课例研修活动 为深入推进基于课程标准的教学,整体提升青山区小学数学课堂教学质量,促进教师专业成长,青山区教研中心于6月5日,在北重一小组织开展小学数学"基于学情分析的课例研究"研讨活动。内蒙古教育教学研究中心陈丽老师,包头市教育教学研究中心王建国老师,青山区教研室陈志芳、田红霞老师,九原区教研室高虹老师及青山区各学校教学副校长、数学教师 参加活动 。 本次活动由青山区二〇二小学王晓璐老师讲授《植树问题》一课。 王老师特别注重挖掘教材的育人价值,善于培养学生的几何直观能力、抽象概括能力及模型思想。 课上,王老师由浅入深的引发学生思考,通过猜想、验证、说理、纠错的过程激发学生思考的积极性,将生活中遇到的问题转化成要研究的数学问题。 孩子们汇报时思维清晰,声音铿锵有力,质疑、补充等生成性资源特别丰富,将学生学习的积极性带到高潮。 王老师适时点拨,结合课堂生成资源将有价值的核心问题让学生总结概括在不同情况下,间隔数与棵数之间的关系。 王老师做课之后,内蒙教研室陈丽老师围绕两个核心问题"学生学习习惯的培养"和"教材育人价值的挖掘" 带来了一场精彩的讲座 。 陈老师首先说明在小学数学教材中蕴含着丰富的数学文化内涵和数学思想方法,并深刻剖析在本课中需要渗透的核心素养-"模型思想""抽象""推理能力""化曲为直思想""分类转化思想" " 由简入繁思想""化归思想"等。 其次,陈老师从单元整体教学的角度剖析了本单元各课时之间的联系、思想方法的关联性及教材呈现的层级性,关注核心素养在每一课时的具体落实情况, 本单元各课时 要始终以模型与抽象思想为主线,注意方法之间的整合、模型的提炼, 思想方法 纵向呈现,让学生各有收获,真正做到因材施教。 最后,陈老师对本次活动进行了总结,作为走在课改道路上的教师,要站在整体角度去教学,要学会和文本对话,注重思想、方法、核心素养方面的培养,要突破表象看本质。 通过本次活动的开展,青山区老师们纷纷表示,要想真正让孩子们学有所得,必须学会关联性教学,注重思想方法、核心素养这条暗线,这也为下一步教学研讨提供了一个新方向。


两个独立的研究小组10日说,他们已找到与高血压有关的13个基因,其中多数人们以前从未怀疑与高血压有关。 两项研究已于当天发表在英国《自然·遗传学》杂志网络版上,它们分别通过对近3万人和近13万人的全基因组分析各自找到了8个与高血压有关的基因,其中3个基因完全相同。 研究人员指出,这些基因中,一些影响人体中的钙传输,一些影响血管舒张,还有一些会导致自体免疫性疾病,但多数以前从未被列入高血压"疑凶名单"。 其中一项研究的第一作者、美国马萨诸塞综合医院的克里斯托弗·牛顿-泽说,新发现是研究高血压"一大进步",它扩大了人们对高血压发病机理的认知范围,可有助于寻找治疗甚至预防高血压的药物目标。 另一项研究的第一作者、美国约翰斯·霍普金斯大学的阿拉温达·查克拉瓦蒂则指出,他们发现的基因中,单独来看,每一个对高血压的影响并不大,但综合起来"影响显著"。(生物谷bioon.com) 生物谷推荐原始出处: nat re genetics 10 may 2009 | doi:10.1038ng.361 genome-wide association st dy identifies eight loci associated with blood press re christopher newton-cheh1,2,3,94, toby johnson4,5,6,94, vesela gateva7,94, martin d tobin8,94, m rielle boch d5, lachlan coin9, samer s najjar10, jing h a zhao11,12, simon c heath13, s sana eyheramendy14,15, konstantinos papadakis16, benjamin f voight1,3, la ra j scott7, feng zhang17, martin farrall18,19, toshiko tanaka20,21, chris wallace22,23,24, john c chambers9, kay-tee khaw12,25, peter nilsson26, pim van der harst27, silvia polidoro28, diederick e grobbee29, n charlotte onland-moret29,30, michiel l bots29, lo ise v wain8, katherine s elliott19, alexander te mer31, jian an l an11, gavin l cas32, johanna k sisto33, pa l r b rton8, david hadley16, wendy l mcardle34, wellcome tr st case control consorti m93, morris brown35, anna dominiczak36, stephen j newho se22,23, nilesh j samani37, john webster38, eleftheria zeggini19,39, jacq es s beckmann4,40, sven bergmann4,6, noha lim41, kijo ng song41, peter vollenweider42, gerard waeber42, dawn m waterworth41, xin y an41, leif groop43,44, marj orho-melander26, alessandra allione28, alessandra di gregorio28,45, simonetta g arrera28, salvatore panico46, f lvio ricceri28, valeria romanazzi28,45, carlotta sacerdote47, paolo vineis9,28, inês barroso12,39, manjinder s sandh 11,12,25, robert n l ben12,25, gabriel j crawford3, pekka jo silahti48, mark s perola48,49, michael boehnke7, lori l bonnycastle50, francis s collins50, anne u jackson7, karen l mohlke51, heather m stringham7, timo t valle52, cristen j willer7, richard n bergman53, mario a morken50, angela d?ring15, christian gieger15, thomas illig15, thomas meitinger54,55, elin org56, arne pfe fer54,55, h erich wichmann15,57, sekar kathiresan1,2,3, ja me marr gat32, christopher j o donnell58,59, stephen m schwartz60,61, david s siscovick60,61, isaac s birana32,62, nelson b freimer63, anna-liisa hartikainen64, mark i mccarthy19,65,66, pa l f o reilly9, leena peltonen39,49, anneli po ta64,67, pa l e de jong68, harold snieder69, wiek h van gilst27, robert clarke70, an j goel18,19, anders hamsten71, john f peden18,19, udo seedorf72, ann-christine syv?nen73, giovanni tognoni74, edward g lakatta10, serena sanna75, pa l scheet76, david schlessinger77, angelo sc teri78, marc s d?rr79, florian ernst31, stephan b felix79, georg hom th31, roberto lorbeer80, thorsten reffelmann79, rainer rettig81, uwe v?lker31, pilar galan82, ivo g g t13, serge hercberg82, g mark lathrop13, diana zelenika13, panos delo kas12,39, nicole soranzo17,39, frances m williams17, g angj zhai17, veikko salomaa48, markk laakso33, roberto elos a32,62, nita g foro hi11, henry v?lzke80, c no s uiterwaal29, yvonne t van der scho w29, mattijs e n mans29, gi seppe mat llo28,45, gerjan navis68, g?ran bergl nd26, sheila a bingham12,83, jaspal s kooner84, john m connell36, stefania bandinelli85, l igi ferr cci21, h gh watkins18,19, tim d spector17, jaakko t omilehto52,86,87, david altsh ler1,3,88,89, david p strachan16, maris laan56, pierre meneton90, nicholas j wareham11,12, man ela uda75, marjo-riitta jarvelin9,67,91, vincent mooser41, olle melander26, r th jf loos11,12, pa l elliott9,94, gon?alo r abecasis92,94, mark ca lfield22,23,94 & patricia b m nroe22,23,94 elevated blood press re is a common, heritable ca se of cardiovasc lar disease worldwide. to date, identification of common genetic variants infl encing blood press re has proven challenging. we tested 2.5 million genotyped and imp ted snps for association with systolic and diastolic blood press re in 34,433 s bjects of e ropean ancestry from the global bpgen consorti m and followed p findings with direct genotyping (n 71,225 e ropean ancestry, n 12,889 indian asian ancestry) and in silico comparison (charge consorti m, n = 29,136). we identified association between systolic or diastolic blood press re and common variants in eight regions near the cyp17a1 (p = 7 10-24), cyp1a2 (p = 1 10-23), fgf5 (p = 1 10-21), sh2b3 (p = 3 10-18), mthfr (p = 2 10-13), c10orf107 (p = 1 10-9), znf652 (p = 5 10-9) and plcd3 (p = 1 10-8) genes. all variants associated with contin o s blood press re were associated with dichotomo s hypertension. these associations between common variants and blood press re and hypertension offer mechanistic insights into the reg lation of blood press re and may point to novel targets for interventions to prevent cardiovasc lar disease.


虽然儿童患新型冠状病毒的比例比较少,但是家长也要注意好保护,那么儿童如何预防冠状病毒呢?下面几点要注意。 儿童如何预防冠状病毒: 1、及时正确隔离 家里有疑似病例需居家隔离的亲属,应尽量保证房间分开,避免和儿童接触,在家需佩戴合适口罩(疑似家长在家不可佩戴有呼吸阀的防护口罩),儿童也应该正确佩戴合适口罩。疫情物资紧缺,有条件应先选择儿童n95防病菌口罩,其次儿童外科口罩→儿童医用口罩→一次性口罩→儿童棉口罩,指导孩子正确使用口罩。 2、家庭日常防护 家长应当避免去人群密集的公共场所,避免访亲问友,外出规范佩戴口罩, 出行返家后应做好个人清洁后再接触儿童,对于小婴儿或新生儿,家长接触时都应戴好口罩,若咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,流动水洗手。避免亲吻孩子,不对孩子呼气、喘气,不和孩子入嘴同一食物,不和孩子共餐具、饮具,不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食。 儿童如何预防冠状病毒 下面几点要注意(图片来源:摄图网) 3、给宝宝物品消毒 由于新型冠状病毒(2019-ncov)是一类具有包膜的rna病毒,由于有这个包膜,冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感,75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒。对于孩子的常用物品,如奶瓶、奶嘴、碗筷等耐高温的,可以浸没在容器中煮沸超过30 分钟或蒸汽蒸5 分钟,就可以完成消毒。对于不耐热的玩具类物品,可以通过用75%乙醇(医用酒精)擦拭玩具表面或喷洒在玩具表面进行消毒。需要注意的是消毒时应当避免儿童接触。 4、给宝宝洗手 儿童好动,应当勤洗手,婴幼儿需家长帮助洗手,用流动的水和肥皂或洗手液。在没有明显污物的情况下,使用七步洗手法进行手消毒。 洗手结束后,家长一定要检查孩子是否彻底冲洗干净,再用洁净毛巾或纸巾擦干双手。婴幼儿需要家长协助按照以上步骤洗手。 以上就是关于"儿童如何预防冠状病毒 下面几点要注意"的全部介绍,希望给你带来帮助。


主页菌语 在国家经济基础薄弱、人民"一穷二白"的年代,中国靠着计划体制下集中医疗资源的优势,在短时间内实现了从无到有,医疗卫生事业成绩斐然,人民的满意度也挺高。改革开放后,医疗水平快速提高,资源大幅增长,但奇怪的是,我们反倒越发觉得看病难、看病贵。 两相对比,不少人开始怀念起以前的计划体制来。但是,医疗卫生体制发展的外部环境已经发生了不可逆转的变化,从前的"满意"和现在的需求,也不是一回事。面对更加精细而多样的医疗服务需求,更加自由开放的市场经济环境,把医疗资源"计划"起来显然已经不能够"包治百病"了。 那我们需要什么样的医疗卫生体制?首先,它的每个"组成要素",都得适应新环境才行。而现在中国的医疗卫生体制中却是新旧杂糅,有些自然发展,有些裹足不前,相互拉扯,冲突重重。 从本期开始,主页菌将分四部分,隆重推出一篇中心两位老师近日发表的文章,讲的就是医疗卫生体制的要素,以及各要素的关系、演变和改革思路。今天首先推出重要的前菜:文章框架,并谈谈旧计划体制下的第一部分"要素"-需方格局。 杜创、 朱恒鹏 中国社科院 公共政策研究中心 计划经济时期,中国医疗卫生事业成就斐然。我们迅速建立起基层卫生组织,形成了城乡三级医疗网络;逐渐控制住各类传染病,消灭了鼠疫、霍乱、天花。解放前居民预期寿命只有35岁左右,1981年提高到67.9 岁;解放前婴儿死亡率一度高达200‰,1981年降低到了34.7‰ 。这些成就是在怎样的医疗卫生体制下取得的?半个多世纪以来,该体制又经历了怎样的演变过程,背后逻辑为何?如何理解今天医疗卫生领域诸多问题,回归计划时期的体制是不是深化医改的良方? 本文以城市地区为重点 ,应用经济学中的互补理论(激励系统理论)、任务冲突理论以及公共财政理论等,建立综合性的理论框架,分析上述三个相互关联的问题。该理论框架要点如下:医疗卫生体制要为一系列问题提供整体性解决方案,不能顾此失彼。这些问题包括实现服务提供中多重任务的激励平衡、权衡医疗保障中的效率与风险、解决医疗卫生服务中的任务冲突和正外部性等。因此,良好的医疗卫生体制具有如下特征及演变逻辑: (1)体制内部各要素不是随机出现的,彼此具有很强的互补性,使整体绩效大于部分之和;(2)医疗卫生体制要与外部环境相适应,外部环境变了,体制变迁不可避免;(3)不同类型医疗卫生体制,其各自的组成要素不能混搭,因为相互冲突。 根据上述理论框架分析中国城市医疗卫生体制演变,本文得到的主要结论是: 第一,城市医疗卫生当初实行计划体制,有历史合理性。 本文概括了医疗卫生计划体制的一系列要素特征,包括免费医疗、公有制、弱激励、财政补供方、行政等级化体系、管办合一、准入控制、压低医疗服务价格等。这些制度安排共同构成了互补性的系统,彼此协调、相互支撑。最为关键的是,医疗卫生计划体制与当时的外部环境相适应。这些外部环境包括:整体社会经济为计划体制,居民收入水平很低且高度平均,急慢性传染病、寄生虫病和地方病是威胁居民生命健康的最主要疾病,医疗卫生技术亟待普及。这是计划经济时期我国医疗卫生事业取得一系列成就的体制背景。 第二,城市医疗卫生后来走出计划体制,是顺势而为。 因为外部环境发生了重大变化:整体社会经济走向市场体制,居民收入水平显著提高且差距拉大,慢性、非传染性疾病在居民患病结构中占比迅速上升,医疗卫生人员素质普遍提高。这些变化不可逆转,医疗卫生计划体制不再与外部环境相适应,瓦解势在必然。 第三,城市医疗卫生改革是渐进式的,新旧体制各要素相互冲突,不可避免出现许多问题。 但是,外部环境已经变化,医疗卫生体制局部回归计划体制,不会达到预期效果。 深化医改,应该顺势而为,摈弃依然存在的旧体制要素,使新体制内部要素协调互补,并和整个社会经济环境相适应。 全文的安排是:第一部分根据医疗卫生体制要解决的一系列问题,梳理相关学术文献,建立综合性的理论分析框架;第二部分概括我国城市医疗卫生计划体制的一系列要素特征,阐明要素互补关系;第三部分分析外部环境变化如何影响医疗卫生体制的变迁;第四部分讨论城市医疗卫生体制改革中遇到的种种问题,包括局部市场化、局部回归计划体制等;最后是总结。 一 理论框架 二 计划体制要素互补 本文理论框架的第一个基本观点是说: 均衡的医疗卫生体制,其内部各要素特征并非随机出现,彼此具有很强的互补性。中国城市医疗卫生计划体制在长期运转中,形成了内部要素互补的均衡。 本节将从三方面具体阐述这些要素的特征、如何互补。一是需方制度安排,即如何为医疗卫生筹资;二是供方制度安排,即如何提供医疗服务;三是监管体制安排。不仅需求、供给、监管各自内部要素互补, 三者之间也是互补的。 表1给出了我国城市医疗卫生计划体制的关键要素特征和外部环境条件。 (一)需求 如前所述, 医疗保障制度要在效率与风险分担之间权衡。我国计划体制时期城市医疗保障制度,选择了风险分担为主的做法,即免费医疗。 当时城市医疗保障主要是公费医疗和劳保医疗。公费医疗面向机关事业单位工作人员(含退休人员)和大专院校学生。劳动保险则是综合险,涉及医疗、工伤、生育、养老等内容,实施范围包括各类国营企业。此外,财政还直接拨款给公立医院,设立病人欠费基金,面向无保障、无支付能力的患者。 公费医疗和劳保医疗可看做近乎免费。门诊住院所需的诊疗、手术、住院费用都由单位负担。药费方面,机关比企业待遇更好一点,只要是经医师处方的,均由机关医药费拨付;企业一般只管普通药品,贵重药品费用个人负担。当然也有救济措施,住院膳费、就医路费、企业职工贵重药费虽是个人负担,实有困难,机关(行政费)或企业(劳保基金)可酌情补助。此外,职工供养的直系亲属,在本企业医疗院所、外部定点医疗机构诊疗,手术和普通药费企业负担一半。 但是效率问题无法回避,计划体制发展出一系列的制度安排与免费医疗互补(详见表1)。仅就需方而言,这些制度安排包括:限制就医选择权、财政主导筹资、医疗保障制度条块分割等。 待遇近乎免费,政府(及国营企业)就有理由限制患者选择权,二者是互补的。否则,免费的患者完全自主择医,滥用医疗资源现象不可避免。 限制患者就医权利的具体表现,一是享受劳保医疗的职工患病或(非因工)负伤,应否住院(或转院医治)完全由医院决定,二是严格执行分级诊疗。要求患者首先在本地(本企业)医疗机构就诊,如有需要再逐级转诊。例如,政策规定,凡享受公费医疗的国家工作人员,因病需转院治疗时,应该先转到当地高一级的医疗机构,一般不应转到外地;因病必须转到外地治疗时,凡在本省范围内转地治疗的,应由指定的医疗机构出具证明,并须经当地卫生部门批准;凡转到外省治疗的,须经本省卫生厅(局)批准。并事先与转往的医院联系妥当,取得同意后方能介绍转院治疗;没有经联系同意的,不让病人直接前往 。除了上述行政强制,也有经济上的激励。企业职工患病和非因工负伤,在指定的医院或本单位附设的医院治疗时,挂号和出诊费均由职工个人负担;但在本单位附设的医务室、保健室看病时,一般可以不收挂号费。 与免费医疗配套的,是财政主导筹资。各级政府将公费医疗经费列入财政预算,由本级卫生行政部门掌握使用,专款专用,不得平均分发 。劳保医疗方面,1951年出台《劳动保险条例》时,规定劳动保险各项费用全部由企业行政方面或资方负担;随着社会主义改造完成,实行劳动保险的企业以国营企业为主,由于国营企业统收统支,资金的最终来源实质上还是财政。 免费医疗下,财政投入医疗保障的方式也就有讲究。当时并没有用财政资金建立全社会统一的医疗保障制度,而是各单位自成系统、条块分割。不仅有公费医疗、劳保医疗之别,同一个城市市级机关、区级机关工作人员也属于不同的医疗保障系统。按政策要求,各级政府都要组织公费医疗预防实施管理委员会,由多个政府部门人员共同组成,卫生部门的代表为主任委员。国营企业的医疗保障也自成系统。虽然中华全国总工会是全国劳动保险事业的最高领导机关,统筹全国劳动保险事业,但中华全国总工会和各地方工会能够调剂的其实只是劳动保险基金,而医药费用一般并不从劳动保险基金中支出,各企业相对独立。 免费医疗、财政主导筹资、医疗保障制度条块分割,三者也是互补的。财政主导筹资,如果建立大一统的医疗保障制度,医疗待遇又是近乎免费,会导致资源过度滥用。 缩小保障单位等于缩小"大锅饭"范围,强化了单位内成员之间的相互影响和相互监督水平,有助于控制费用。 但是,这样条块分割、低统筹层次的医疗保障制度看起来不符合保险的大数原则。财政主导筹资则一定程度上弥补了这一缺陷。各级财政作为最后兜底者,将本级政府机关、本级国营企业统筹起来,实际上形成了一个大盘子,起到分散风险的作用。 不过与现代保险制度不同,计划体制下医疗风险的分散不是发生在医疗保障制度内部,而是通过各级财政实现的。然而,这样一种制度安排又带来了更深层次的问题。了解计划经济体制的学者一般都熟悉"预算软约束"概念,财政兜底会不会最终导致各级医疗机构和患者过度使用医疗资源?这就取决于供方的制度安排了。 (杜创,中国社会科学院经济研究所副研究员、中国社科院公共政策研究中心副主任;朱恒鹏,中国社会科学院经济研究所副所长、中国社科院公共政策研究中心主任。


男人的饮食存在着许多误区,有必要防止这些误区才不会吃出费事,此外还应该向女人学学如何吃,做一个有强健体魄的男人。 一顿饭只吃八成饱,睡前不进食,常常重视自个的体重,"牛奶要喝低脂的""饭后必定要站半小时""吃零食也得算卡路里"...女人的饮食戒律在男人看来,不免过于讲究。但迩来,美国医师萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出,恰恰是这些"讲究的吃法",让女人比男人活得更健康。"男人老是想到啥就吃啥,吃饭时刻也没规矩,这无形中增加了心脏病、高血压的可以性。假设男人肯学学女人的饮食方法,会健康得多。" 男人饮食的几大误区 误区1:一顿饭没有肉就吃不饱 几乎全部男人都偏疼动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉可以增加患癌症的风险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。"但并非全部的肉都不能吃",萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌效果,每周吃2-4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。 误区2:喝酒必定要喝到直爽 在中国,男人喝酒八成是为了敷衍。"谁都晓得喝酒欠好,可这年初,生意场上不喝根柢办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。"在某公司做出售的小路说。不论喝酒的由头是啥,据美国专家计算,嗜酒酗酒者的均匀寿数比不喝酒的人低15年左右。 误区3:正餐吃到十成饱,坚决抵制零食 不同于女人,大多数男人对零食并不感冒。这未尝不是件积德行善,但惋惜的是,男我们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不只简略让他们发胖,一同也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体细长是由于他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:满足的早餐、午饭和晚餐,所以他们身体肥胖。 男人该向女人学吃啥 "为啥男人的均匀寿数比女人短?"在女人的饮食信条中,有哪些值得男人学习的当地呢?萨丽给出了以下建议。 睡前不吃东西。显着,这是女人为了减肥给自个定的规矩。假设刚吃饱就睡,脂肪简略囤积在体内,体重也就铢积寸累了。或许许多人以为,女人更简略在睡前边看电视边吃零食,男人和女人在零食的挑选上有所差异。女人更喜欢生果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物,如油炸食物、肉、方便面等。效果,一样吃夜宵,男性汲取的热量当然高于女人。 一顿饭只吃八成饱。女人的自控才干比男人强得多,一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。中国2002年膳食查询的效果证明,中青年人中,女人肥胖率显着低于男性。构成体重差异的主要原因,很可以是女人对比留心控制饮食。 吃东西讲究分配。如同穿衣服一样,女人吃东西也讲究分配。如今不少女人喜欢用茶代替咖啡,"我通常的做法是在加班的时分,用富含铁和维生素c的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料,感受挺不错的。"一位ol说。 时刻想着自个的体重。再诱人的食物,都不免被女人和热量挂上钩。"哪怕再瘦的女人,都会对高热量食物敬而远之。"专家说。而男人一看到爱吃的饭菜,就忘掉"减肥大计",即使现已大腹便便,却总说"吃饱了才干感到生活幸福"。实际上,多牵挂一下热量,看住自个的嘴巴,就能防止如脂肪肝、痛风等"吃出来的费事"。 分外提示:饮食误区易诱发"富贵病" 种种饮食误区让男我们的身体素质每况愈下,糖尿病 糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康介绍,对动物性脂肪的偏疼,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即使是"瘦肉",其间肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。此外,油腻的饮食会致使血液中的胆固醇和脂肪酸过多。过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,构成动脉硬化,结束还会构成血栓。 所以,男人应学会清淡饮食,分外是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等),每天的均匀肉量应控制在二三两;别的,吃猪肉时最好与豆类食物分配,由于豆制品中含有许多卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止硬化斑块构成。 喝酒的危害更是清楚明了-前列腺炎、肝胆疾病无不与酒有关。当面对敷衍不得不喝时,最好先吃些食物"打底",减轻酒精对人体的危害。


在公务员行测考试的数量关系考题中,会出现这样一种题型,最不利构造问题,它属于最值问题中的一种题型。什么样的题型属于最不利构造问题呢,当题目中的问题出现至少 ...才能保证...的关键词时,就认为它属于最不利构造问题,此问题的最终答案为"所有""不利"+1。 如何算出最终答案呢?分三步走,第一步,找"不利";第二步,找"所有";第三步,将结果+1。 以一个例子给大家讲解下这三步走的内容: 例 :领导交给我一个任务,让我去某大学招聘,要求是招来的大学生至少保证有30个人专业相同,可以给予我5000元的奖励。我到了指定学校跟学校负责人了解了下,这个学校有四个专业,每个专业的人数分别为90人,80人,20人,16人。我在指定地点进行招聘工作,一个专业一个专业的来应聘。第一个专业的学生来了,5个,10个,15个,20个,25个,我越来越高兴,因为马上就到目标,我就能拿到奖金了,可是当来了29个人的时候这个专业的人就再也不来了,我郁闷了。如果就这一个专业的人来应聘,那么29人就是对我来说最不利的,即"不利"="保证值"-1,这就是三步走的第一步;实际情况是这个学校有四个专业,我再继续招,这个时候第二个专业的学生来了,10个,15个,25个,我也越来越高兴,因为快达到目标了,可是来了29个人后就再也不来了,我又郁闷了;第三个专业来了,20个人都来了,可是我也不高兴,因为对我来说是不利的;第四个专业的16个人也来了,同样对我来说也是不利的,四个不利加和即29+29+20+16=94,这就是三步走的第二步,所有即所有的专业;最后一步结果+1,即94+1=95,至少招到95个人才能保证30个人的专业相同。 例题1 . 一副扑克牌有四种花色,每种花色各有13张,现在从中任意抽牌。问最少再抽几张牌,才能保证有4张牌是同一种花色的 a.12 b.13 c.15 d.16 【答案】b 【解析】读题后发现问题问到至少...才能保证...,判定题型为最不利构造问题,想到三步走,第一步,找不利=保证值-1,即4-1=3,;第二步,找所有(问题问的是花色,就要找到所有花色),扑克牌一共四种花色,即所有不利=4 ×3=12 ;第三步,结果 +1 ,即 12+1=13 ,则 b 为正确选项。 华图教育 崔婧蕊 本文由盘锦华图整理,关注盘锦华图公众号(pjh at ),每日奉上新鲜考试资讯。


【本期导读】在浩瀚的伶仃洋上,一条凝聚着无数心血和汗水的"跨海长虹"历时9年后宣布正式建成贯通。这条雄伟壮阔的大桥连接香港、珠海与澳门,是集桥、岛、隧于一体的超级工程。港珠澳大桥正式通车标志着粤港澳大湾区的发展进入到新时代,为这块改革开放"试验田"再添动能,真正实现"一国两制"下的深度融合, 让"春天的故事"唱得更嘹亮。《金融街会客厅》带您了解粤港澳大湾区背后的时代意义,和融合中所面临的机遇与挑战。 【本期嘉宾】刘勇,国务院发展研究中心资深研究员,发展战略和区域经济研究部第一研究室主任。擅长区域经济、城镇化战略与规划,多次参与国家经济社会发展规划项目研究,参与中国区域发展战略和城镇化发展战略研究。 【核心观点】 1、 世界经济70%集中在沿海平原地区,沿海经济80%集中在各类湾区,湾区有着良好的建港条件和极佳的运输优势,这是世界经济发展的一般规律。 2、 世界经济从物质工具演变时代到能源动力演变时代,再到当前的信息化控制时代,因此未来发展的技术主导方向需要依靠信息技术,粤港澳大湾区若想占据世界经济发展的高地就必须在信息技术上占据高地。 3、 有着"一国两制三关税区"特点的粤港澳大湾区,需要不断坚持改革开放和利用两种制度的"杂交"优势,要通过机制创新打成一片,构建多种网络状联系,实现人流、物流、资金流的高效互联互通,得到更好的发展。 4、 改革开放走到今天,产品市场已经完全放开,市场在其中扮演着决定性的作用;但要素市场并没有完全放开,而全面深化改革就是指从产品市场到要素市场的改革,因此粤港澳大湾区是最好的"试验田"。 5、 粤港澳大湾区内部产业体系完备,既有强大的制造业产业链、也有以深圳为代表的互联网新经济,同时香港完善的金融、服务体系也将为区内经济发展带来便利,未来改革的突破口在金融,期待打造金融创新试验区。 第一节 刘勇:欲登世界经济高地 大湾区需先占领信息化高地 金融界 :港珠澳大桥于24日上午9时正式通车,标志着粤港澳发展进入新时代,粤港澳大湾区作为是国家建设的世界级城市群和参与全球竞争的重要空间载体,您认为湾区有哪些优势?您对粤港澳大湾区最期待什么? 刘勇 :世界经济总量的70% 集中在沿海地区,沿海经济总量80%的gdp集中在各类湾区。毫无疑问,粤港澳大湾区将会成为世界经济的中心地区之一,这是由经济规律和地理条件的基本规律决定的。湾区之所以有如此高的重要性,最核心的因素是充当了安全便利和巨大容量的交通中心位置,在海运时代有港口运输优势,因此占据着人流、物流、信息流。如果不是湾区,只是临近海边面向大海,却不一定有合适的建港条件。湾区因其有着较为平静的海湾而具备极佳的运输优势,这为湾区带来天然的竞争优势,这是世界经济发展的一般规律。 世界经济由过去的物质工具演变时代到能源动力演变时代,再到目前信息化控制演变时代,不断迈步向前。信息化作为人类的控制器和"大脑",它会通过信息"上线"集中,对世界所有现象和信息进行信息化处理,并在大脑中(控制器)集中和处理,形成各类指令,再由大脑(控制器)通过信息"下线",向世界各地的人和物发出干预指令,以期形成人们所希望的世界状态,这就是整个人类社会的完整的信息集中与反馈的控制体系,它将会对世界形成感知、处理和干预影响,从而创造更加美好的世界。信息技术目前正处于世界最前沿是客观事实,但在国内还没有引起足够的重视,信息时代的发展必须依靠信息技术。如果一个地方在信息技术上没有占据高地,那么它将会失去未来。从当前的世界经济来看,引领世界发展的动力地区就是靠创新靠信息技术,包括美国的纽约湾区、旧金山湾区以及日本的东京湾等湾区。从长期来看,倘若粤港澳大湾区要占据世界经济发展的高地,就必须在信息技术上占据高地,这是最值得期待的地方。 第二节 刘勇:粤港澳大湾区是要素市场改革最好的"试验田" 金融界 :有着"一国两制三关税区"特点的粤港澳大湾区,需要实现人流、物流、资金流的高效互联互通,您认为粤港澳大湾区如何才能实现深度融合,不断取得进步与发展? 刘勇 :第一,要实现两种制度最大的融合。粤港澳大湾区是拥有社会主义和资本主义两种制度的"中国特色"湾区,两种制度都有各自的优势,应该把两者的长处结合起来,让市场在其中发挥决定性作用,但也要让政府积极主动作为并发挥引领作用。目前无论是世界经济还是国内经济都充满着不确定性,需要粤港澳大湾区在其中扮演引领作用。香港拥有完善的金融和法律等资本主义的优势,大陆也有着改革开放以来所取得的成功经验,政府在经济发展中起到定向的作用,这也是社会主义的优势。这两者的优势还需要不断融合,不断探索,因此粤港澳大湾区的摸索有着世界性的创新意义,这也是中国发展模式的典范。 第二,继续坚持改革开放。中国的改革开放尽管已经取得巨大的成功,但还没有取得完全的开放。对于市场中的产品市场和要素市场而言,目前产品市场已经完全放开,并且市场在其中起到决定性作用;但要素市场并没有完全放开,而全面深化改革就是指从产品市场到要素市场的改革,因此粤港澳大湾区是最好的"试验田"。从中央过去的种种做法来看,很多改革开放的试点都放在广东,这种做法是正确的,原因也在于此。此外,要素市场中的劳动力市场、资本市场、产权市场等都需要进一步改革,要走出一条"中国特色"而又符合国际发展潮流的道路,这需要很大的勇气。 综合来看,要在上面做好顶层设计,最大程度实现两种制度的融合;在下面建立负面清单守住底线,让粤港澳的居民真心拥护大湾区的协同发展。与此同时,对内需要通过机制创新,将大湾区内"9+2"座城市打成一片,构建多种网络状联系;对外打造协同一致的产业链,并提高区域综合竞争力。 第三节 刘勇:中国需推行12年义务教育为大湾区建设储备人才 金融界 :从整体上看,粤港澳大湾区目前仍存在着明显的市场要素、资本资源以及创新活力不平衡的问题,您认为应该怎样取得突破,需要从哪些地方下手?具体落地的重点和难点您觉得在什么地方?与其他世界级大湾区相比,还存在哪些不足? 刘勇 :首先,不平衡也意味着存在发展的巨大潜力。因此,需要进一步细化存在哪些不平衡,要进一步拿出优化的方案来解决问题,要找不到"近处"的不同点来实现平衡发展,也要找到"远处"的共同点,实现协同发展。 其次,未来最有可能突破的是金融,期待形成金融创新试验区,需要金融行业的彻底放开。由于要素市场中的户籍制度改革和土地制度改革所面临的阻力太大,所以突破点最有可能是金融,在金融领域的改革要有当年安徽凤阳小岗村的家庭联产承包制改革那样的勇气,才能有效地去推进,这个也具有世界意义。 再者,当前最大的难点还是如何实现市场和政府"两只手"如何协同作战。目前来看,部分领域需要减少政府直接干预的力度,但一些领域又需要行政手段来推动改革。 最后,粤港澳大湾区最需要的就是创新,要抓住信息科技的前沿。与其他世界级大湾区相比,粤港澳大湾区在经济总量、科技创新能力、人力资本能力、服务业、科教体系等领域都相对落后,这个地区最缺乏的就是世界级的人才和科研体系。另外,中国当前也需要刻不容缓地实现12年义务教育。 第四节 刘勇:中国要打造能够容纳更多优质企业的资本市场 金融界 :2017年粤港澳大湾区gdp总量近1.4万亿美元,约占全国经济总量的12.17%,人均gdp达到.8美元,其中香港、广州和深圳三大城市对gdp总量贡献最大,大幅领先于其他湾区城市,您认为这三座城市应该怎样把握自身的定位去实现更好的发展? 刘勇 :粤港澳大湾区内部产业体系完备,既有强大的制造业产业链、也有以深圳为代表的互联网新经济,同时香港完善的金融、服务体系也将为区内经济发展带来便利。 第一,要形成高度一体化的深度融合,无论从交通还是福利、社会保障甚至户籍制度等要素市场。最硬件的基础就是交通的统一,能够建成小范围一小时圈或者大范围两小时圈,因此港珠澳大桥的建成具有重大意义,未来深圳和中山也会建成跨海通道,这三座城市都会得到相应的发展。 第二,在统一的市场下,所进行的分工协作也会越来越深化。深圳的创新活力很强,但教育体系比广州差些,而深圳的高科技应用会多一些,这两者形成天然的分工协作。 第三,香港要在金融体系发挥重要作用,内地金融体系能否取得突破发展需要依靠香港发挥作用,需要在大湾区的区域内形成统一的资本市场,可以让企业到资本市场直接融资,而非去银行间接融资,而目前珠三角很多企业还处于间接融资的状况。 综合来看,香港的金融体系以及从西方引进的科技能够直接进入到内地;广州仍需调整发展方向,把it放在更加突出和重要的位置;深圳要继续在高科技应用领域发挥优势,尽管已有腾讯、华为、大疆无人机等国际知名企业,但仍需坚持包容开放的精神不松懈。此外,粤港澳大湾区的县域经济也很发达,环境问题也需要被考虑进来。 金融界 :香港作为全球性的金融中心之一,随着粤港澳大湾区的协同发展必然会带动深圳、广州等地的金融发展,这顺应了中央关于金融开放的倡导,您认为深圳、广州应该如何去把握机遇?如何去利用香港在金融和资本市场的优势? 刘勇 :首先,一定要向香港学习,实现真正的金融市场化,对要素市场的改革开放上取得突破。金融领域中的银行业、证券行业等等能否完全开放也在一定程度表明中央开放的决心。我们的市场经济还处于初级阶段,因此还有很多需要学习的地方,香港是一个很好的典范。 再者,一定要让好企业、优质企业才能进入资本市场和公开市场。股民购买上市公司的股票应该能够视为存款,它是非常安全的,一旦盈利条件差就应该马上退市,美国目前只有万分之一的公司能够上市,但中国内地的上市公司还没有达到这么高的标准。此外,我们的柜台交易也极其不发达,在不发达的情况下直接上市,因此我们的股市就会出现比较多的问题,这才是问题的本质。因此,需要协同推进内地新三板、创业板向港交所创新板学习,让真正的优质企业进入资本市场和公开市场。 最后,从上市公司的整体实力来看,深圳比香港仍有较大差距。在三地资本市场的合作中,要让市场在资源配置中起决定性作用,要解决价格配置生产要素、配置资源,以及让企业和企业家起决定性作用的问题。粤港澳大湾区的融合发展,对三地资本市场的跨境合作提出了要求,也为跨境合作提供了路径,未来可通过建立金融创新试验区来逐步落实相关改革措施。


白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。 它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。 早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病"高峰期"的心脑血管疾病的发生。 对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。 作用原理 白开水将氧运送到血液;将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。润滑组织和关节;使眼睛、鼻子、嘴巴湿润;使皮肤柔软有弹性。 调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢,还是废物的排出,或是生理功能及体温的调节等等,都离不开水。 如果把体内的水看成是一条河,生命的各种新陈代谢活动就在其中航行。如果没有水,新陈代谢活动就不能进行,各种营养素就像散落在干涸河床上沙砾。 根据中医养生学,白开水是中性的物质,可以将体内的阴、寒、湿、毒带走,通过排泄,排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。 重要性 对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。 如果一个人不吃饭,只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以存活7天。但是如果不喝水,连3天时间也很难度过。 体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。 水不仅是构成身体的主要成分,而且还有许多生理功能。水的溶解力很强,许多物质都能溶于水,并解离为离子状态,发挥重要的作用。 不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液,便于消化、吸收和利用;水在人体内直接参加氧化还原反应,促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活动,体内新陈代谢也无法进行;水的比热大,可以调节体温,保持恒定。 当外界温度高或体内产热多时,水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时,水储备热量的潜力很大,人体不致因外界寒冷而使体温降低,水的流动性大。 一方面可以运送氧气、营养物质、激素等,一方面又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。 水还是体内自备的润滑剂,如皮肤的滋润及眼泪、唾液,关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。 饮水好处 去除头痛 早晨起身,头痛作怪,如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚,肯定令头痛加剧。 早上会头痛,大多是因为身体经过一晚没有吸收水分,加上大量出汗引致少许脱水。 冬天晚上很多人会开暖气睡觉,强烈的暖气会抽干人体的水分,也会令人早上脱水,引致头痛。因此起床后要马上精神焕发,头痛消失,一杯水绝对不可缺少。 与癌抗争 有研究发现,一个每天喝4杯水或以上的人,比每天喝2杯水或以下的人,患上结肠癌的机会将会少近一半。 如果每天能喝8杯水或以上,则有更佳成效。水能抗癌的原因,是因水能加速肠道的蠕动,令肠道内的废物不能停留,减少致癌物质在肠道停留的机会。 同样道理,大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生,如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。 另外,多饮水也有预防乳癌的功用。 战胜疲倦 有些人经常会感到疲倦,尤其在冬季,很多时会软弱无力,或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系,其实真正原因可能是脱水。 原来我们的身体对"渴"的敏感度,比"饿"来得更低。当身体水分逐渐减少时,身体不会立即告诉我们需要饮水,但如果情况继续又没及时补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适,而多饮水则可解决这种问题,令身体常常保持精力充沛。


隔不了两三个小时又要起来上洗手间,你是否有这样的困扰? 如何为夜尿症? 夜尿症,国际尿控学会定义为"夜间必须起来排尿一次或以上",每次排尿必须在睡眠过程。 当然,这个定义不包括因为其他原因(如噪声等)导致夜间醒来后顺便去排尿的情况。 如何为夜尿症? 夜尿症,国际尿控学会定义为"夜间必须起来排尿一次或以上",每次排尿必须在睡眠过程。 当然,这个定义不包括因为其他原因(如噪声等)导致夜间醒来后顺便去排尿的情况。 老年人 夜尿症患病率高,且随年龄增长而增加。 关于夜尿症的一项系统回顾性研究表明,老年人中,有54.5%的女性和48.6%的男性每晚至少要醒来排尿1次,24.0%的女性和30.9%的男性每晚至少要醒来排尿2次。而且这种高发病率在全世界,各国家、各民族中均存在。 夜尿症影响健康相关的生活质量。研究发现,患夜尿症时,15项指标均有所下降,包括: 睡眠、性生活、舒适度、心理功能及生命力等 。夜尿症带来的烦扰程度与睡眠质量有关,因为它会干扰慢波睡眠。而且,睡眠质量不好会引起白天嗜睡、工作效率不高及无法集中注意力等。 夜尿症影响健康相关的生活质量。研究发现,患夜尿症时,15项指标均有所下降,包括: 睡眠、性生活、舒适度、心理功能及生命力等 。夜尿症带来的烦扰程度与睡眠质量有关,因为它会干扰慢波睡眠。而且,睡眠质量不好会引起白天嗜睡、工作效率不高及无法集中注意力等。 遗憾的是,虽然夜尿症存在这么多的影响,但是极少人会去找医学专家寻求帮助。 夜尿症的发生有许多种可能原因。大概可分为以下几种: 通俗地说就是存尿的容器出了问题,膀胱容量下降,如前列腺增生(引起逼尿肌过度活动或有残余尿)、单纯的膀胱过度活动症、感染及结石等。 比如,一种叫作精氨酸血管加压素的物质,在生理节律紊乱时也会导致夜尿症,此外还有肾功能不全及利尿药或食物的摄入等因素。 如果是一天24小时都多尿,则可能与某些疾病相关,如难于控制的 糖尿病 、 尿崩症、高钙血症 及烦渴症等。 男性夜尿症最常见的原因是 前列腺增生及睡眠障碍 ;女性则是 以膀胱过度活动症 较常见;其他的原因是肥胖及服用抗抑郁药。肥胖是西方国家普遍存在的,并且与下尿路综合征有关。 关于夜尿症的治疗,可以先进行行为治疗,最基本的策略是让患者改变生活习惯,如睡前排好尿,夜间不喝水及避免含咖啡因的饮料、酒精摄入等。虽然没有正规研究,但理论上这可以减轻患者夜尿症的烦扰。 必要的时候使用药物治疗,如去氨加压素(精氨酸血管加压素类似物),此外还可以采取相应的手术治疗,针对有明确病因的患者,如前列腺增生,可以行经尿道前列腺电切术进行治疗等。


你所不知道的蔬菜误区 多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,要害在于人们吃菜的时候总存在一些过失的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦... ⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素c损失高达84%。因而,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。假如储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。 ⒉丢掉含维生素最多的部分 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素c含量比豆芽多2~3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。 ⒊小火炒菜 维生素c、b1都怕热。因而炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。 ⒋菜做好了不马上吃 很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛劳苦做好的饭菜,因为没有马上吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。 ⒌吃菜不喝汤 炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。 ⒍先切菜后洗菜 食堂的大师傅经常为了省事儿,先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然,其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中。 ⒎偏爱吃炒菜 很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更轻易吸收油脂。 ⒏吃素不吃荤 时下素食者越来越多,尽管有利于防止动脉硬化,但是一味吃素也不对;一是人天天必须要从肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌。二是纯粹吃素会导致蛋白质摄入不足,轻易惹起消化道肿瘤。三是维生素b2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌,因而,素食者也轻易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点,搭配着吃。既可以获得素食的效果,也可以避免素食对身体的损害。 ⒐生吃蔬菜不洗干净 现在蔬菜污染越来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留,因而生吃蔬菜最好洗干净、去皮。 蔬菜去毒10种方法 洗菜时,最好先放在水盆中泡洗,再在水龙头下冲。 1、不合时令,提早上市的菜,因与气候不合,往往施用大量农药,要多洗几遍。 2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净。 3、蔬菜不可先切后洗,以防营养流失。 4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃,应多洗几遍。 5、烫菜比煮菜好。烫菜部分农药会随水汽蒸发。 6、洗菜时,最好先放在水盆中泡洗,再在水龙头下冲。 7、包心菜、大白菜应去外围的叶片,再单片冲洗。 8、鸡毛菜、小白菜应先将根切除,直立冲洗。 9、苦瓜、小黄瓜如不去皮应用软毛刷刷洗。 10、豌豆、刀豆、韭菜花和小黄瓜等,由于采收期长,为了预防未成熟部分遭受虫害,农药洒得多,必须多洗几遍。 辨别食物的寒性和热性窍门 对于食物的"寒热"性质,许多人都不知道怎么辨别。为此,中国中医科学院杨力教授教给大家一些小窍门。 "一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。 "杨教授说,从颜色来看,绿色 植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的是阳光,故而性偏热。 从味道上来看,味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。 从生长环境来看,水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。 从生长的地理位置来看,背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。 食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。 不宜用生冷自来水煮饭 人们煮饭时,都习惯用生冷的自来水,其实这是不科学的。因为生冷的自来水中含有一定数量的氯气,在烧饭过程中,它会大量破坏粮食中所含得人体不可缺少的维生素b1。 据测定,用生冷的自来水烧饭,给生素b1的损失程度与烧饭时间、烧饭温度成正比,一般情况下,损失30%左右。如果用烧开的熟水烧饭,维生素b1就可以免受损失,因为烧开后的熟水,氯气已经随水气蒸发掉了。 据食品测定表明:在用生冷自来水煮饭过程中,维生素b1的损失数量与烧煮时间、烧煮温度成正比(即烧煮时间越长、烧煮温度越高,损失也就越大),一般情况下,损失大约在30%。 用微波炉热菜的八大方法 窍门一:食物应平均排列,勿堆成一堆,以便使食物能均匀生热。小块食物比大块食物熟得快,最好将食物切成5厘米以下的小块。食品形状越规则,微波加热越均匀,一般情况下,应将食物切成大小适宜、形状均匀的片或块。 窍门二:食物若有坚硬的表皮,必须剥去后才能烹调。 窍门三:微波炉不容易使食物表面着色,可以在烹调前将调味料涂于食物表面,使其呈深褐色。 窍门四:微波炉加热的食物温度极高,容易蒸发水分,烹调时宜覆盖耐热保鲜膜或耐温玻璃盖来保持水分。鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度,用铝箔纸遮裹可达到烹调均匀目的。 窍门五:在加热结束时,把食物搁置一段时间或对有些食品添配一些作料(如烹饪家禽肉类后,可浇上乳化的油或调味汁,再撒些辣椒粉、面包屑等),可达到加热不能做到的满意效果。 窍门六:食物的本身温度越高,烹调时间就越短;夏天加热时间较冬天时短。烹饪浓稠致密的食物较多孔疏松的食物加热所需时间长。含水量高的食物,一般容易吸收较多的微波,烹饪时间较含水量低的要短。 窍门七:用微波炉烹饪食物时,宁可烹饪不足也不要烹饪过度。微波炉重新烹饪不会影响菜肴的色香味。 窍门八:用微波炉烹饪时,应尽量减少用盐量,这样可避免烹饪的食物外熟内生。 用微波炉加工食物的九大禁忌 1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻,然后再加热为熟食。 2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类:因为肉类在微波炉中解冻后,实际上已将外面一层低温加热了,在此温度下细菌是可以繁殖的,虽再冷冻可使其繁殖停止,却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类,如果再放入冰箱冷冻,必须加热至全熟。 3、忌油炸食品:因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时,切忌开门,而应先关闭电源,待火熄灭后再开门降温。 4、忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。 5、忌用普通塑料容器:使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热,一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。 6、忌用金属器皿:因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又加热不熟食物。 7、忌使用封闭容器:加热液体时应使用广口容器,因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发,使容器内压力过高,易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时,也要事先用针或筷子将壳刺破,以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁,或者溅出伤人。 8、忌将微炉置于卧室:同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。 9、忌长时间在微波炉前工作:开启微炉后,人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。


说起回归分析,尤其是线性回归,想必大家一定已经有所了解。无论是研究影响关系或是预测数据走势,回归分析都是十分可靠的方法,也因而受到了研究人员的青睐。 但,回归分析同样也很容易被错误地使用。回归分析有很多条件限制,初学者往往在没有意识到这些条件限制之前,就已经得出了自认为正确的结果,并以此作为最终的结论。 这样误用分析方法的例子在现实研究中,并不少见。本文,就来向大家展示几个关于回归分析的常见误用场景,看看你有没有犯过这些"错误"? 场景一: 红星大学的李华收集了100份问卷数据,并选择线性回归分析来分析大学生的垃圾分类行为及其影响因素,其中自变量为影响因素,因变量y为 您是否特意按照垃圾分类标识进行分类? 。 问卷题项 纠正: 线性回归中,因变量应为定量数据 一个老生常谈的问题。在使用回归之前,首先应该确定y是否为定量数据,例如: 由于案例中y为分类数据,并且只分为两项,因而应使用二元logit回归分析。 如果y是性别这类-定类数据,可以使用logistic回归;如果y是频次这类-计数资料,可选择poisson回归;如果y是生存资料,可选择cox回归。 使用路径:spssau医学研究 同时如果是问卷数据,想使用回归分析,那么在问卷设计阶段就要确保设计了因变量对应的问题,以免正式分析时缺少因变量,造成无法分析的尴尬局面。 场景二: xx外国语大学的韩梅梅,想要研究本校学生英语四级成绩的影响因素,调查收集了200份数据。其中影响因素包括性别、专业、高考成绩、父母教育水平等。由于y为定量数据因此选择线性回归分析方法。她将性别、专业、高考成绩、父母教育水平作为自变量,四级成绩作为因变量放入回归方程分析。 纠正: 自变量中如果有需要分析的定类数据,需进行哑变量的设置 由于案例中性别、专业均为 定类数据 ,并且是作为核心研究变量纳入模型,因而分析时应先进行哑变量设置再分析。 原则上回归分析对自变量的数据类型没有要求,可以是定量数据也可以是定类数据。自变量中如果有定类数据是作为控制变量纳入模型,可直接放入模型;如果是定类数据且需要分析,此时则需要进行虚拟变量(也称哑变量)设置。 场景三: xx师范大学的李雷,收集了一份关于学习动机的影响因素研究数据。在没有进行任何预处理的情况下,就直接进行回归分析。 纠正: 分析前首先应当对数据进行预处理,首先可通过散点图观察变量间的关系情况,如存在异常值结合实际情况考虑是否需要剔除。 回归分析对异常值较为敏感,异常值的存在可能会使回归模型产生偏差,影响分析结果。首先可通过散点图等观察数据中是否存在异常值。 如上图所示,异常值影响了分析结果。将其删除后重新分析,此时拟合线与之前相比有明显的移动。说明异常值确实对模型产生较大影响。 除了上述鉴别异常值的方法,还可以通过箱线图、描述分析、正态图等检验异常值。 spssau 提供四种异常值的判定标准分别是:缺失数字、小于设定标准的数字、大于设定标准的数字、大于3个标准差。用户可以在系统中直接操作删除异常值。 上述问题的出现主要是由于对分析方法的使用了解的不够清楚,分析前应该多加注意。当解决掉这些"初级"问题后,不要掉以轻心,因为这并不意味着你可以得到一份有效的回归分析结果。 问题四:共线性问题 共线性问题是指一个解释变量(x)的变化引起另一个解释变量(x)地变化。严重的共线性问题会导致数据研究出来严重偏差甚至完全相反的结论,因而需要解决此问题。 解决方法:这个在之前的文章里有详细总结过,这里就不展开说明了。 问题五:残差分析 残差分析在回归分析中,是很重要的一个部分。残差分析主要包括分析残差的正态性、独立性以及方差齐性。 残差正态性:在分析时可保存残差项,然后使用"正态图"直观检测残差正态性情况,如果残差直观上满足正态性,说明模型构建较好,反之说明模型构建较差。如果残差正态性非常糟糕,建议重新构建模型,比如对y取对数后再次构建模型等。 spssau正态图 自相关性:如果d-w值在2附近(1.7~2.3之间),则说明没有自相关性,模型构建良好,反之若d-w值明显偏离2,则说明具有自相关性,模型构建较差。自相关问题产生时建议对因变量y数据进行查看。 异方差性:可将保存的残差项,分别与模型的自变量x或者因变量y,作散点图,查看散点是否有明显的规律性,比如自变量x值越大,残差项越大/越小,这时此说明有规律性,模型具有异方差性,模型构建较差。如果有明显的异方差性,建议重新构建模型,比如对y取对数后再次构建模型等。 spssau散点图 问题六:样本量 为了保证模型的稳定,入选的样本不能太少,一般情况下,样本量应该至少是自变量的20倍以上才较为稳定。 以上都是一些在日常分析中容易忽略的问题,虽然都是一些细小的步骤,但只有通过这些处理判断,得到的结果才更加真实可信。


人们参与他身锻炼的目的分别有强身健体、增强体质、康复、健美减肥、消遣娱乐及提高运动技能和成绩等。从锻炼的目的性切入,根据年龄、性别、职业、喜好和身体健康状况的不同。对活动进行分类,有助于我有针对性地选择和运用适当的方式展开健身锻炼。i.健身运动 这里是指狭义的健身运动,男性补肾壮阳产品 主要指普通健康人群为强身健体、延年益寿而从事的身体锻炼。其目的通过练习,增强身体各器官、系统的机能,发展身体素质.提高基本运动能力,延缓人体的衰老。健身运动可根据个人特点和爱好,选用各种锻炼手段,即可采用各种竟技性运动项目,也可采用日常生活中一些动作.如走、跑、跳、投、举、拉、抬、骑自行车及利用日光、空气和水等自然因素进行锻炼等。2.健灸运动 健美运动是健身运动的基础上,为增加身体美感而进行的建设性的身体锻炼(健美运动的概念详见本章第二节)健身运动的升华和提高。当然,健美运动也属于广义的健身运动范畴。通过练习.形成良好的体形和姿态。健美锻炼的针对性较强,如发展肌肉体积,男性保健品可采用负荷和器械练习:为了养成端庄优美的体形,增加协调和韵律感,可采用艺术体操、健身操、健美操和体育舞蹈及轻器械练习等。体系上,健美运动又可分为以下两大类。1竞技健美包括健美竞赛(也称为肌肉竞赛)和健身比赛(即健身先生、小姐竞赛、形体竟赛、体育模特竟赛等)及其训练体系.2大众健美为改善形体与健康状况而进行的包括徒手练习(如自抗力锻炼、健身操、健美操和有氧练习)及器械练习等。


1. 文莱 文莱主管国内投资和外国投资的政府部门是工业与初级资源部和经济发展理事会。文莱对外来投资实行准入限制。 鼓励的行业:化工、制药、制铝、建筑材料及金融业等。 根据文莱投资促进法,在以下产业投资享受税收优惠: 先锋产业,即有限责任公司达到以下要求:①符合公众的利益;②该产业文莱未达到饱和程度;③具有良好的发展前景,产品应具有该产业的领先性,可以获得先锋产业资格证书,并享受税收等优惠。 先锋服务公司,即符合公众利益,并从事以下经营活动的公司:涉及实验、顾问和研发的工程技术服务;计算机信息服务和其他相关服务;工业设计的开发和生产;休闲和娱乐的服务;出版;教育产业;医疗服务;有关农业技术的服务;有关提供仓储设备的服务;组织展览和会议的服务;金融服务;商业顾问、管理和职业服务;风险资本基金业务;物流运作和管理;运作管理私人博物馆;部长指定的其他服务和业务,可享受免所得税以及可结转亏损和补贴待遇。免税期8年,可延长,但不超过11年。 2. 柬埔寨 柬埔寨发展理事会是负责重建、发展和投资监管事务的一站式服务机构。该机构负责对全部重建、发展工作和投资项目活动进行评估和决策,批准投资人注册申请的合格投资项目,并颁发最终注册证书。 柬埔寨政府视外国直接投资为经济发展的主要动力。柬埔寨无专门的外商投资法,对外资与内资基本给予同等待遇,其政策主要体现在《投资法》及其《修正法》等相关法律规定中。 鼓励投资的领域:《投资法》十二条规定,柬埔寨政府鼓励投资的重点领域包括:创新和高科技产业;创造就业机会;出口导向型;旅游业;农工业及加工业;基础设施及能源;各省及农村发展;环境保护;在依法设立的特别开发区投资。投资优惠包括免征全部或部分关税和赋税。 3. 印尼 印尼主管国内投资和外国投资的政府部门分别是投资协调委员会、财政部、能矿部。其职责分工是:印尼投资协调委员会负责促进外商投资,管理工业及服务部门的投资活动,但不包括金融服务部门;印尼财政部负责管理金融服务部门的投资活动,包括银行和保险部门;印尼能矿部负责批准能源项目,而与矿业有关的项目则由能矿部的下属机构负责。 行业优惠政策:自2007年1月1日起,印尼政府对6种战略物资豁免增值税,即原装或拆散属机器和工厂工具的资本物资(不包括零部件),禽畜鱼饲料或制造饲料的原材料,农产品,农业、林业、畜牧业和渔业的苗或种子,通过水管疏导的饮用水,以及电力(供家庭用户6600瓦以上者例外)。 为吸引外商进入印尼,与当地企业合作从事渔类加工业,印尼政府采取多项税收措施,具体包括免除国内加工鱼产品的出口税,减轻渔业加工机械进口税,减免收入税及增值税,在综合经济开发区和东部地区投资的企业还可获得土地建设税减免优惠。印尼对工业发展用机器、货物和原料免征进口税。印尼政府对下列行业提供财政奖励以支持其发展,即食品饮料业、纺织业、电子行业、交通运输业、通讯信息产业、基础金属与机器工业、石化工业、农畜产品加工业、林业和海洋产品加工业、创意产业。 此外,印尼政府还对环保型企业、大型投资项目、在落后地区投资的基建项目,以及具有较多附加值、提供广泛就业机会和运用先进科技的工业部门提供税收减免等优惠。 4. 老挝 工贸部、计划投资部、政府办公厅分别管理老挝投资的一般投资、特许经营投资和经济特区投资。 鼓励投资的领域:农业、种植业、养殖业、不需要大面积用地的中小型加工业、物流业、酒店业、餐饮业、旅游景区开发业等;其他还有根据新修改的《投资促进法》新规定的相关服务业,如医院、职业学校、大学等。老方邀请并欢迎中资企业增加对上述相关领域和项目的投资。 老挝鼓励外国投资的行业有:出口商品生产;农林、农林加工和手工业;加工、使用先进工艺和技术、研究科学和发展、生态环境和生物保护;人力资源开发、劳动者素质提高、医疗保健;基础设施建设;重要工业用原料及设备生产;旅游及过境服务。 5. 马来西亚 马来西亚主管工业领域投资的政府部门是贸工部下属的马来西亚投资发展局,主要职责是:制定工业发展规划;促进制造业和服务业领域的国内外投资;审批工业执照、外籍员工职位以及企业税务优惠;协助企业落实和执行投资项目。马来西亚其他行业投资由马来西亚首相府经济计划署(epu)及有关政府部门负责,epu负责审批涉及外资与土著持股比例变化的投资申请,而政府部门则负责其业务有关事宜的审批。 鼓励的行业:马来西亚政府鼓励外国投资进入其出口导向型的生产企业和高科技领域。 马来西亚比较适合外国投资的产业包括:农业生产、农产品加工、林业、橡胶制品、棕油产品、石油化工、医药、木材、纸浆制品、纺织、非金属矿物制品、钢铁业、有色金属、机械设备及零部件、交通设备及部件、电子电器、专业医学、科学测量仪器制造、相机及光学产品、塑料制品、酒店与旅游业、影视制作以及一些制造业相关的服务业等。 6. 缅甸 缅甸国家和平与发展委员会2011年1月27日颁布《缅甸经济特区法》,以促进国家的经济发展。在该法案中,列举了国家优先鼓励投资人投资的项目如下:高科技生产项目;加速国家经济发展的项目;提高贸易和服务业的项目;发展基础设施的项目;增加国民就业的项目;在外国投资项目中有缅甸国民投资的项目;环保项目;中央委员会不时确定的其他优先项目。 7. 菲律宾 贸工部是负责投资政策实施和协调、促进投资便利化的主要职能部门。贸工部下设的投资署、经济特区管理委员会负责投资政策包括外资政策的实施和管理。此外,菲律宾在苏比克、克拉克等地设立了自由港区或经济特区,并成立了相应的政府机构进行管理。 菲律宾政府每两年更新一次限制外资项目清单。部分领域外国人权益不得超过25%,绝大多数领域外国人权益不得超过40%。 菲律宾政府将所有投资领域分为3类,即优先投资领域、限制投资领域和禁止投资领域。对于优先投资领域,菲律宾政府每年制定一个《投资优先计划》,列出政府鼓励投资的领域和可以享受的优惠条件,引导内外资向国家指定行业投资。优惠条件包括减免所得税、免除进口设备及零部件的进口关税、免除进口码头税、免除出口税费等财政优惠,以及无限制使用托运设备、简化进出口通关程序等非财政优惠。2016年"投资优先计划"中鼓励投资的领域包括:制造业(汽车、造船、航空部件、化学材料、铜线等)、农业渔业、服务业(集成电路设计、创新知识型产业、充电桩、工业垃圾处理等)、经济低成本住宅、医院、能源、公共基础设计及物流和公私合营项目。 8. 新加坡 新加坡负责投资的主管部门是经济发展局(edb,简称经发局),是隶属新加坡贸工部的机构,也是专门负责吸引外资的机构,具体制订和实施各种吸引外资的优惠政策并提供高效的行政服务。其远景目标是将新加坡打造成为具有吸引力的全球商业与投资枢纽中心。 新加坡对外资准入政策宽松,除国防相关行业及个别特殊行业外,对外资的运作基本没有限制。此外,新加坡政府还制定了特许国际贸易计划、商业总部奖励、营业总部奖励、跨国营业总部奖励等多项计划以鼓励外资进入。根据新加坡政府公布的2010年长期战略发展计划,电子、石油化工、生命科学、工程、物流等9个部门被列为奖励投资领域。 主要行业鼓励政策如下: 先锋企业奖励。享有先锋企业(包括制造业和服务业)称号的公司,自生产之日起,其从事先锋活动取得的所得可享受免征5~10年所得税的优惠待遇。先锋企业由新加坡政府部门界定。通常情况下,从事目前新加坡还未大规模开展而且经济发展需要的生产或服务的企业,或从事良好发展前景的生产或服务的企业可以申请"先锋企业"资格。 此外,新加坡还对部分金融业务、海外保险业务、风险投资、海事企业等行业给予一定的所得税优惠或资金扶持。 9. 泰国 泰国主管投资促进的部门是投资促进委员会(boi),负责根据《投资促进法》制定投资政策。 泰国投资促进委员会将鼓励投资的行业分为七大类:农业及农产品加工业,矿业、陶 瓷及基础金属工业,轻工业,金属产品、机械设备和运输设备制造业,电子与电器工业,化工产品、造纸及塑胶,服务业及公用事业。每个大类下还细分为许多小类,boi对-些重点鼓励投资的行业都规定了特别的优惠条件,其中,农产品加工业、人才及科技发展业、公共事业、基础设施、环境保护等属于特别重视的项目。 10. 越南 越南主管投资的政府部门是计划投资部。 特别鼓励投资项目如下: (1)新材料、新能源的生产;高科技产品的生产;生物技术;信息技术;机械制造;配套工业。 (2)种植、养殖及加工农林水产;制盐;培育新的植物和畜禽种子。 (3)应用高科技、现代技术;保护生态环境;高雏研发与培育。 (4)使用5000人以上劳动密集型产业。 (5)工业区、出口加工区、高新技术区、经济区及由政府总理批准重要项目的基础设施建设。 (6)发展教育、培训、医疗、体育和民族文化事业的项目。 (7)发展民间传统手工业。 (8)其他需鼓励的生产和服务项目:25%以上的纯利润用于研究与发展。 越南鼓励外商直接投资发展高新技术产业,尤其是鼓励到高新技术开发区投资建厂。此外,越南对此类投资项目给予享受4年免税和随后9年减半征税的优惠政策。外国投资者和越南国内投资者适用统一租地价格。对于高新技术项目,投资者根据其他投资优惠政策法规文件的规定享受最高的优惠政策待遇等。 立足于东南亚,互利互通·合作共赢!


银河系内质量最大天体,无数恒星环绕,一颗恒星距离太近将被吞噬。银河系是一个体积和质量都很大的天体。它的直径约为150,000光年,有数千亿颗恒星。但如果其中一个单日尸体的质量最大,它无疑是银河系的中心。银河系中心的黑洞也被称为射手座a *(注意有一个*,而不是射手座a)。它是银河系中非常明亮和密集的无线电波源。它于1974年首次被发现。这个天体大约每11分钟旋转一次。一开始,天文学家认为它是一个超大质量的黑洞。有几个天文研究小组试图在无线电频谱上拍摄射手座a *的照片,发现其直径约为4400万公里。如果物体位于太阳系的中心,其半径将接近水星的轨道。银河系中心的黑洞质量约为太阳的431万倍。你可以想象,天空中充满了431万个太阳,太阳的半径是水星。这个天体的质量有多大?银河系的中央黑洞是整个银河系的统治者。周围是射手座a *周围的大量恒星。与太阳相比,有些恒星的最快转速为5000 km  s。运行速度仅为250 km  s,这表明银河系中心的黑洞具有很强的引力,因此它的存在有大量的恒星凝聚在银心中,银的心脏也是如此。银河系吸引了大量的恒星,从而形成了一个尺度。巨大的星系。但到目前为止,我们仍然没有看到这个黑洞在可见范围内的大小和外观。这是因为黑洞本身是看不见的,但是当撕裂一些天体材料时它也会释放出很多能量,我们估计其大小和特征。天文学家发现,近年来银河系中心的黑洞活动一直在增加。长时间观测至少有三个x射线空间望远镜,以增加x射线耀斑的频率。以前的研究表明,黑洞每十天就会爆发一次。然而,明亮的x射线耀斑,x射线耀斑爆发在2017年已成为每天一次,分析发现这种爆炸式增长是由于"射手座a *"后不久称为"g2"的天体。发生了什么事,这是一个有很多尘云的国家的明星。由于靠近黑洞而引起的频繁耀斑耀斑表明他被黑洞的强烈重力所吸引,很可能在不久的将来被银河系中心的黑洞吃掉。那时,银河系中心的黑洞周围会有眩光。这种事情通常在几十万年中发生过一次。


职业教育与经济发展关系最为紧密。我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段,必然需要高质量发展的职业教育与之相匹配。教育事业的改革又给职业教育发展带来新的机遇与挑战,如何迎接机遇与挑战,了解职业教育发展趋势?数字经济催生新职业,如何把控职业教育的专业转型与课程转型及培养目标?如何加强建设"人工智能+x"复合专业培养新模式?数字转型的职业培训如何落实到课堂?产教融合,如何紧跟技术前沿,与一流企业合作成立高端研发科技平台,为教育赋能?近日,恰逢达内教育"无止境·再出发,达内十八周年成人礼暨品牌&产品升级发布"会之际,环球网教育记者就新时代背景下职业教育发展趋势等诸多问题与达内教育高级运营副总裁孙莹进行了交流与分享。 职业教育,让人生走的更远。 新世纪,我国职业教育逐步深入人心,它的快速发展是必然趋势。国务院规划纲要明确提出,我们要把职业教育作为社会经济发展的一项重要工作。应该承认,由于长期传统的教育观念禁锢了人们的头脑,职业教育在发展初期没有引起人们的关注,很多人将目光集中在普通教育上。高质量的职业技能型人才匮乏,企业用工荒不断蔓延,与此相伴,职业教育经历了相对的低谷。事实证明职业教育的重要性,正在日益凸显,职业教育,让人生走的更远,孙莹提出。当然,对于职业教育的普及和深入,学生的择校也面临一个较大的考验,面对选择时也会眼花缭乱。对于职业学校的选择其实和文化教育学校一样,依然要从学校规模、教学设备、师资力量、教学模式、课程设置等关键因素考量。好的学校一定是 特色鲜明、模式先进、优势明显、辐射力强 等显著特点的。 达内教育深耕it职业教育培训十八载,作为行业领军者,从学员培养、赋能企业、高校合作和商业模式上的四大核心价值有诸多教育观点同业内分享。孙莹表示,首先,达内是100万中国青年奋斗的同路人和见证者。每天有270名学生从达内迈入职场,开启了他们的职业轨迹。18年来,达内已累计为100万青年人找到了工作,实现职业理想,甚至改变了很多青年人的命运。 其次,达内发展的18年,恰逢中国信息化建设和发展的黄金20年,也是互联网成为中国经济创新引擎的20年。it互联网产业是一个智力密集型产业,产业的快速发展关键在于人才。目前达内已与全国将近20万家雇主企业建立了人才合作关系。在中国,有it公司的地方就有达内学员。每100名it从业人员,就有1名来自达内。 第三,达内已经成为1000余所大学应用型人才培养的合作伙伴。"比高校更懂行业需求,比企业更懂人才培养",孙莹说到:"达内以职业为枢纽,持续链接学生、高校和企业,更好地发挥桥梁作用。"比如2018年1月,教育部学校规划发展中心联合达内集团启动了"ai+学习",共建人工智能学院项目,达内是该项目的唯一实施方,联合百度、微软、亚马逊aws,共同推出了人工智能学院一体化建设的方案,该项目是聚焦我国人工智能类专业人才培养的第一个"产教深度融合"项目。 另外,在职业教育领域,达内有诸多首创。其中, "先就业,后付款"与"o2o双师教学" 模式已被行业广泛采纳。全国有几十万名达内学员从中获益,也促使了优质教育资源的及时共享,让不同地区的年轻人接受中国最好的it职业教育,加速了整个行业的教育公平化、普及化。孙莹强调,教育公平,即是一种价值追求,也具有重大现实力量。公平是为了更好的培养人才为国家发展和社会进步提供有力支撑。我们的教育观念不能再以升学为唯一目的,而应该推进生活教育、平民教育、职业教育,将技术、职业教育作为受教育者最基本也是最重要的选择,职业教育应与普通高等教育平等发展 ,用教育公平撬动社会的未来 。 政策利好+需求增加双重利好发酵下,职业教育将进入黄金发展期。 自2018年起,职业教育领域伴随着频出的利好政策,且随着国家对该领域的重视,成为行业发展的重要催化剂。目前我国职业教育受众以15-22的青年为主,庞大且相对稳定的300-500万人群成为职业教育潜在客户群体,至今年,全国职业教育市场规模已达到1100多亿元,随着产业升级调整和大学毕业生人数增加,一方面劳动力结构调整技能型人才缺口扩大,另一方面就业压力促使受训需求上涨,市场趋势来看,职业教育将进入黄金发展期,孙莹指出。 未来几年,从竞争趋势来看,职业教育集团化优势将崛起, 优势明显、辐射力强 的大型职业教育集团将是职业教育的生力军;从技术趋势来看,新一代信息技术正在颠覆传统职业教育,新型商业模式正茁壮成长。孙莹举例说到,"例如,互联网技术的普及应用,深刻影响着教育者和受教育者之间的关系,公共学习空间、沉浸式it培训、校企深度合作共推课程、在线学位管理平台等职业教育新业态大量涌现。 比如达内与华为签署了全面合作协议。 本次合作中,华为将向达内集团提供丰富的云资源、产品和优质服务,双方加强在基础设施领域的合作。依托各自行业优势和技术积累,双方将开展在云、人工智能、大数据、校企合作、人才培养、智慧教室等领域的合作探索,共同促进信息技术与教育教学过程的深度融合,推动智慧教学解决方案的创新升级,为客户打造优质产品和服务。此外,双方还将定期开展交流互访。同时,达内还与adobe举行了数字创意人才培养建设项目的合作签约仪式,实现世界领先的厂商技术与中国企业需求结合,打造具有国际竞争力的培训课程。" 另外,未来职业教育将会加大覆盖面:不仅涵盖传统的大中学教育,也开始涵盖本科教育,不仅涵盖技能教育,也开始涵盖学历教育。覆盖人群既涵盖中学毕业生,也涵盖再就业人员,包括退伍军人、下岗工人等等。最为重要的,职业教育将与行业领域形成紧密的合作关系,甚至大量的行业企业将会深度参与到职业教育领域。总之, 职业教育的社会地位将逐渐提高并回归, 这对于职业教育的长期发展会起到良好的促进作用。 职业教育4.0时代,π型人才成为新的培养目标。 "π型人才指的是至少拥有两种专业技能,能将多门知识交叉融合的高级复合人才。"孙莹举例说到:"在达内学习it技术,java大数据课程在设置上就培养了学员的java代码实现和架构能力,同时具备了数据挖掘技术,这类学员的职场竞争力将大幅提升。再比如,面对互联网营销类职位,从业者不仅要精通内容营销,又要掌握不同媒体、传播场景下,产品和交互设计或者短视频创作的技术要领。这就是π型人才的最鲜活的例子。"目前,达内已有26门课程品类,包括it技术类,像java、大数据、云计算等;数字艺术类,如uid、ued交互设计、cad等;运营类课程,如新媒体、短视频、互联网营销等。此次发布会上,达内发布课程和教学模式的全链路升级,设立达内三大学院:it学院、数字艺术学院和运营学院,并发布对应的ip形象-程序猿、设计喵、运营汪。三大学院的成立将实现每个学院下,不同课程之间的交叉融合、深研渗透,满足数字经济人才需求和职业边界变得越来越模糊的趋势。当前,教育和学习已不只是求职的手段,终身学习已成为奋斗者的一种生活方式。达内的it职业教育将由单一的"专业培训"发展为"培训赋能"与"职业社区"并重的新服务模式。未来,达内同学可以加入"大内高手"社区,进行精准有效的职业社区互动,帮助学员获得更直接的职业进阶、拓展圈层、创业孵化等资源。孙莹特别强调,职业教育的终极目标是激发个人长期发展的职业内生能力。达内将长期致力于这个目标,让天下没有难学的it技术,让人人爱上it技术,成为"中国it职业教育专家"。 技术更迭下的教育改变,一定要回到教育本真。 未来 ai、5g、大数据等新科技的不断入局,为教育赋予新动能,也将对教育行业产生深远影响。技术最突出的作用是为老师和学生提供了更好的工具来提升效率,学生可以学得更精准、更精确;在提升效率的同时,技术也促进着教育的公平化,使得优质的教师资源、教学资源得以传播,解决距离教学资源稀缺性、规模性、及时间性问题。但遗憾的是,当前形势下的互联网+教育当中,大多从业者的实质仍是"互联网",而非教育的"互联网化"。很多机构将过多精力用在增长上而非体验及效果上,这直接导致了复购和转介绍比例低。这样的做法其实已经偏离了教育应有的轨道,带来非理性竞争,也促推着市场到了真正不破不立的时候。教育的内涵和外延的特殊性,决定了学习效果、学习体验、及口碑是教育的本质追求。只有真正扎实的内功修养,以客户价值为驱动力,最终提高客户的学习效果和口碑,才是教育机构的长存与久治之道。教育是核心,技术是手段,是承载和辅助教育的形式,在师资和教学研发上的投入从根本上决定了一个机构的教研能力及发展方向。"技术更迭下的教育改变,一定要回到教育本真。"孙莹重点阐述道。 教育的本质不是把篮子装满,而是把灯点亮。孙莹提出,职业教育以就业为导向,但不能脱离"教育"核心,立德树人,职业理想,职业素养,将思想政治工作贯穿职业教育管理全过程是职业教育不可分割的一部分。未来,优质的教育资源、尤其是内容的研发升级、师资的培训、新服务模式、新教学模式的输出等才是教育的关键。 等才是教育的关键。


"倒刺"几乎每个人都遇到过,尤其在秋冬干燥的季节,更容易出现。这些"倒刺"在医学上称为"逆剥",是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小长三角形表皮,无意当中碰触时疼痛明显。 01 为什么只发生在指甲周围?是如何形成的? 指甲周围的皮肤没有汗腺和皮脂腺,相对于其他部位的皮肤更干燥;这个部位是最容易与其他物体发生摩擦的部位,因此,更容易长倒刺。干燥和摩擦是"倒刺"形成的最主要原因。很多人由于职业的原因或者做某些动作会经常摩擦(比如经常用手挖东西)就会出现很多倒刺。经常咬指甲,啃手指或经常接触一些刺激性的物品,也容易引起倒刺。倒刺形成与维生素缺乏并无明确关系。 02 小倒刺,危害大 处理倒刺,有用牙齿咬掉的,有用手撕拔的,有用剪刀剪的,各式各样。 "倒刺"只是皮肤浅层损伤,本不足为患,但是如果处理不当,比如:撕拔倒刺时方向错误会越撕越大,越撕越深,造成皮肤深层损伤。手是人体当中每天接触外界物体最多的部位,倒刺创口虽小,但也为细菌入侵打开方便之门。一旦感染,可能会引起甲沟炎、甲下脓肿或脓性指头炎。有的需要拔甲,有的需要切开排脓,严重者可能会发生骨髓炎,如果细菌通过血液循环扩散至全身,可能会引起脓毒血症,有的人为此付出截指的代价,虽然是极少数,但不可不防。 03 正确处理方法是什么? 很多人一看到倒刺,忍不住去咬或撕掉它,而且很享受这个过程,乐此不疲。估计很多人也知道这样做不对。正确的做法是先用温水浸泡有倒刺的手约数分钟,等指甲周围的皮肤变得柔软后,再用指甲钳或小剪刀(最好用酒精消毒一下)在倒刺的根部将其剪掉。然后抹点护手霜。如果倒刺周围红肿或跳疼,则很可能是出现了感染,应及时到医院就诊。 04 如何预防是关键 平时注意手部的保护和护理,注意保湿,洗手之后可用一些油性较大的护手霜。多吃富含维生素a、e锌及硒的食物有助于防止肌肤干燥。洗手的时候最好不要用碱性洗手液或肥皂,否则会加重倒刺生长。 总结 倒刺的形成主要是甲周皮肤的干燥和摩擦,与维生素缺乏没有必然的关系;一旦出现倒刺,不要撕、咬,可以使用指甲刀或者剪刀从倒刺的根部整齐的剪掉。 预防办法是保持手部湿润,避免过度洗手,减少摩擦刺激,可使用油性大一些的滋润霜或者护手霜;手撕倒刺的小习惯,却有可能引起大麻烦。 本文转载分享仅供参考和学习交流。 郭树章 , 新疆军区总医院创伤骨科副主任,学科带头人,副主任医师,教学负责人,新疆医科大学研究生导师,石河子大学医学院副教授, 博士后。 新疆 ao委员会常委,新疆特殊环境医学重点实验室第一届青年学术委员会副主任委员,中国医教协会骨质疾病专业委员会常务委员,中国残疾人康复协会肢残康复专业委员会矫形器与肢体功能重建学组常委,中国中西医结合学会骨伤分会外固定学组常委,新疆维吾尔自治区中西医结合骨伤委员会常委,中康协肢体功能重建与外固定委员会委员,中国医疗保健国际交流促进会骨科分会委员,运动损伤防治分会委员;首届中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会创伤骨科学组委员,新疆医学会骨科分会创伤学组委员,骨质疏松学组委员,研究型医院学会健康扶贫专家。 专业擅长 : 微创治疗各种四肢骨折尤其是髓内钉的应用;综合治疗难治性骨髓炎、骨缺损的治疗具有丰富的经验;尤其擅长应用ilizarov外固定架治疗马蹄内翻足、肢体延长、关节僵硬及各种创伤后畸形疗效显著。


李世民是隋太原留守李渊的二公子。其父李渊袭父、祖之爵,在杨坚移祚后,封唐公、大将军,后为太原留守,即一地方的军政长官。隋朝末年,由于隋炀帝的倒行逆施,隋文帝统才几十年的中国又天下大乱了。看见农民起义风起云涌,隋王朝摇摇欲坠,胸怀大志的李世民见时机成熟,就向时任太原留守的父亲李渊进言,要他起兵,并说:"李氏将兴,天祚有应。"李渊怕儿子年轻气盛,办事不成熟而误事。见儿子这么一说,大惊,装模作样地说:"你怎么敢这么说?看我不把你抓起来交官!"说着装作拿起纸笔的样子,但又马上放下,说:"你说的亦有理,今日破国亡家由你,化家为国亦由你。"后经李世民的不停劝说,李渊终于同意了二儿子的建议:起兵夺天下。617年春天,李渊以3万之众从晋阳出发,向长安进军。617年年底,李渊入长安,尊代王杨侑为皇帝,李渊则自封为假黄钺、使持节、大都督内外诸军事、尚书令、大承相,加封唐王。不久,他逼隋场帝退位,自己当皇帝,史称唐高祖,这一年,李世民才18岁。唐王朝建立后,形势并不乐观,全国大大小小的像唐王朝一样有国号的军阀还有很多,唐王朝实际所控制的国土还不到全国的十分之一;同时,那些较有实力的军阀时刻都想消灭它。因此,巩固王朝、统全国的任务就落到只有18岁的李世民身上。619年,李世民带兵消灭了陇右的割据政权薛举,巩固了长安的右翼。同年秋天,刘武周克太原,齐王李元吉弃城走,山西震动。李渊大惊,想把山西拱手交给刘武周,仅守关中。李世民坚决反对, 而且挺身而出,临危受命,率兵3万渡过黄河后,采取后发制人的作战方针,打败刘武周,河东平息。621年,李世民受命进攻洛阳的王世充,采取扫清外围、断其交通、占据要点的战术,开王世充于洛阳,随后又歼灭了支援王世充的河北实建德的10万大军。中原及山东为唐王朝所有。中原大战以后,李世民派大将李靖、亲王李神通率军攻长沙、越五岭,消灭了萧铣的后梁政权。623年,李世民又带兵消灭了江淮一带的辅公佑、杜伏威的割据势力。624年,又平定了李密旧部刘黑闼的叛乱。至此,全国又恢复了统一。那一年,李世民才25岁,从起兵到统一全国只用了短短7年。因战功大,李渊封李世民为秦王,天策上将,位在诸王之上。李世民一生有三大转折:晋阳起兵、玄武门政变和贞观之治,尤其是玄武门政变,是李世民一生中最生死攸关的重的重要措举,没有这一次政变,就没有贞观之治,甚至可能连李世民的生命都有危险。论功,李世民是无人可比,唐帝国是他一手促成。但不管功劳多大,他只能是王,不能是太子,太子只能是李建成,因为他是长子。而李建成在起兵时又不是实际上的策划者和参与者,以后扫荡群雄又没有什么功劳。因此,二李矛盾的爆发只是个时间问题。随着天下的统一和平定 ,李建成觉得问题严重了。面对日益强大的秦王,他感到自已势单力薄,不是李世民的对手,就以事成后以皇太弟相称的条件找他三弟李元吉为盟友,共同对付李世民。626年5月底,突厥犯边境,李建成推荐李元吉为元帅北讨突厥,同时借调李世民的部将秦叔宝、尉迟恭等猛将归齐王管辖,随军北去。这是一釜底抽薪之计,想以此削弱秦王的军事力量,同时,想借大兵集结之际举行叛乱,废李渊,杀秦王,形势极度紧张。这时,秦王李世民的部将纷纷劝他下手,李世民见人心如此,才最后下定决心先发制人。李世民在李渊那里告了李建成、李元吉三大罪状:秽乱后宫,陷害自己,想借大兵集结北击突厥之际举行叛乱。李渊一听大惊,说:"明日我要当面调查此事,你要早到!"当天晚上,长安上空,太白经天 划过秦地。太史令奏:主有兵事,秦王当有天下。李渊听后,不置可否。次日清晨,李建成、李元吉接到李渊让他们进宫的口谕后,二人策马向宫内走去。当走到玄武门时,被早已埋伏在玄武门两侧的李世民部队杀死。这就是历史上有名的 "玄武门政变"。后来,李渊下诏:立李世民为太子,处理一切军国大事。一个月后,李渊退位当太上皇,李世民当皇帝,史称唐太宗,改元贞观。从而开始了他"贞观之治"的盛世创举。李世民在位23年,创造了中国历史上的三个盛世之一(其他两个是:西周的成康之治,西汉的文景之治)。据欧阳修《新唐书》载:贞观四年,全国斗米只值4文钱,山无盗贼,道不拾遗,行千里不要带兵器,也无需带粮,取给于道旁的客栈。贞观十年,全国只有死刑犯290人。接近年关,李世民让这些犯人全部回家过年,过完年后,到指定地点集中以接受死刑。不可思议的是,这些犯人在规定的时间内,一个不少地全部到达指定地点。李世民知道后,下令全部赦免,因为这些人已经改过了。至此,全国监狱空无人。 同时,国家强盛,幅员辽阔,东到朝鲜半岛,西到西亚,北到蒙古,南到印度,这是实际辖区,那些四周的附属国还不在此列。外国每年来长安学习汉文化的人络绎不绝,光是日本每年派到长安的留学生就有3000多人。这样的盛世不仅在中国历史上,就是在世界史上也是为数不多的,唐太宗50岁就与世长辞,所以他的一生没有明显的早年晚年之分,但唐太宗居安思危,从谏如流的气度,未能慎终如始。一般说,以贞观十七年为分界,唐太宗从一个纳谏明君逐步走向讳饰拒谏,使贞观前期与后期在政治上显示出差别。隋炀帝三伐高丽,直接导致了南朝的灭亡。唐朝建立后,大唐与高丽互相释放前朝交战时的俘虏和流民,各有数万,双方保持友好往来。朝鲜半岛,当时有高丽、新罗、百济三国,互相不时攻伐。唐太宗前期与三国都保持友好关系,不轻易介入朝鲜内战,只是派出使者调解,表现了谨慎的态度。贞观十七年,新罗使者上书百济与高丽联合侵扰新罗,要求唐太宗派兵干预。唐太宗认为征伐高丽时机已到,趁机下诏亲征。唐太宗三伐高丽,执迷不悟,这是他拒谏而刚愎自用的一个显例。骄狂遮掩了他的视线,也阻塞了他的圣聪,他看不清形势,也听不进劝谏。当时魏征已死,房玄龄就直谏,指出攻打高丽师出无名,难以取胜,即使取胜,是"所得者小,所失者大"。但这时的唐太宗听不进去,连年兴师动众,讨伐高丽,结果损兵折将而归。唐太宗下令在江南造船,还要大举兴兵。贞观二十三年,也就是649年,战船还没有造完,唐太宗就与世长辞了。


很多人都知道孕前要补充叶酸,但为什么要补充,补充多少?从什么时候开始补充?就不太清楚了。今天,医羽就来带大家认识一下啦!01.什么是叶酸?叶酸(folic acid),又称维生素b9,是一种水溶性维生素。这种维生素最初是米切尔从菠菜叶中提取出来的,所以称之为叶酸。02.叶酸有什么作用叶酸是胚胎发育、生长不可缺少的物资,人类自身并不能合成叶酸,只能通过外源性摄入。正常人体叶酸储存量约为5~20mg,成人每日叶酸需要量约为0.4mg,一旦叶酸缺乏,人体代谢会受到影响。而孕期是生命形成的关键的时期,一旦体内缺乏叶酸,就会对胎儿发育造成较大的影响,甚至会导致胎儿畸形的发生。03.孕期服用叶酸有什么好处孕期服用叶酸,能够有效的降低婴儿成出生畸形率,促进胎儿健康发育成长。(1)预防神经管畸形:神经管畸形是常见的先天畸形,正确服用叶酸,能降低宝宝患病的风险。(2)预防宝宝多种先天畸形:可预防胎儿先天性心脏病、胎儿唇腭裂、其他体表畸形等多种出生缺陷。(3)预防孕妇、乳母及胎儿贫血:据调查,中国育龄女性贫血患病率为20.6%,而叶酸作为造血原料之一,可以为生成正常的红细胞提供原料,能够有效的预防孕妇巨幼红细胞性贫血。(4)促进胎儿发育:叶酸影响dna和细胞的基本结构,可促进胎盘发育、胎儿神经系统发育,降低婴儿死亡率。(5)预防先兆子痫的发生:叶酸等维生素可减少孕妇患先兆子痫的风险,还可降低孕妇妊娠反应。04.叶酸要补充多少剂量? 在我国2017版的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》中核心推荐无高危因素的妇女:建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补0.4mg 或0.8mg叶酸,直至妊娠满3个月 。但是市场上叶酸的规格有0.4毫克的,也有5毫克的,相差12.5倍。另外,很多孕期奶粉也都含有叶酸,吃了孕期奶粉准妈妈,就可以不用再单独补充叶酸了。因此一定要在医生的指导下补充叶酸,切忌自己滥服药,乱买药。05.什么时候吃叶酸?在孕前三个月至孕期前三个月。为什么要从怀孕前三个月就开始补充叶酸,是因为叶酸在我们体内代谢并且达到一定有效浓度的时间大概需要2-3个月。针对叶酸缺乏的女性,只有提前补充,才可以使早孕期体内的叶酸维持一定浓度。另外,胎儿神经系统发育的重要时间是孕3-6周,在早孕期持续补充叶酸,才能更好的达到预防胎儿神经管畸形的作用。06.男方也要补充叶酸么?根据美国加利福尼亚州州立大学的一项研究数据显示,男性体内叶酸水平与精子质量有明显相关性,摄入叶酸水平高的男性发生精子异常的几率明显降低。叶酸会影响dna的合成,如果男性体内叶酸水平低,染色体异常的精子数量会明显升高,所以,准爸爸补叶酸也是很有必要的。


1、运算符 运算符就是完成操作的一系列符号,它有七类: 赋值运算符(=,+=,-=,*=,=,%=,=,=,|=,&=)、算术运算符(+,-,*,,,--,%)、比较运算符(,,=,=,==,,!=,!==)、逻辑运算符(||,&&,!)、条件运算(?:)、位移运算符(|,&,,,~,^)和字符串运算符(+)。 可能很多人不知道""什么。 在这里,我为大家解释一下,在javascript中 ""才是全等 只有""两边的内存地址也相等 才会返回真 而"=="只是值相等就会返回真 例如:n ll== ndefined 会返回真 , 但是n ll ndefined 就会返回假! 2、表达式 运算符和操作数的组合称为表达式,通常分为四类:赋值表达式、算术表达式、布尔表达式和字符串表达式。 3、语句 javascript程序是由若干语句组成的,语句是编写程序的指令。javascript提供了完整的基本编程语句,它们是: 赋值语句、switch选择语句、while循环语句、for循环语句、for each循环语句、do while循环语句、break循环中止语句、contin e循环中断语句、with语句、try...catch语句、 if语句(if..else,if...else if ...)、let语句。 4、函数 函数是命名的语句段,这个语句段可以被当作一个整体来引用和执行。使用函数要注意以下几点: 1)函数由关键字f nction定义(也可由f nction构造函数构造); 2)使用f nction关键字定义的函数在一个作用域内是可以在任意处调用的(包括定义函数的语句前);而用var关键字定义的必须定义后才能被调用; 3)函数名是调用函数时引用的名称,它对大小写是敏感的,调用函数时不可写错函数名; 4)参数表示传递给函数使用或操作的值,它可以是常量,也可以是变量,也可以是函数,在函数内部可以通过arg ments对象(arg ments对象是一个伪数组,属性callee引用被调用的函数)访问所有参数; 5)ret rn语句用于返回表达式的值。 6)yield语句扔出一个表达式,并且中断函数执行直到下一次调用next。 一般的函数都是以下格式: f nction myf nction(params){ 执行的语句 } 函数表达式: var myf nction=f nction(params){ 执行的语句 } var myf nction = f nction{ 执行的语句 } myf nction;调用函数 匿名函数,它常作为参数在其他函数间传递: window.addeventlistener( load ,f nction{ 执行的语句 },false); 5、对象 javascript的一个重要功能就是面向对象的功能,通过基于对象的程序设计,可以用更直观、模块化和可重复使用的方式进行程序开发。 一组包含数据的属性和对属性中包含数据进行操作的方法,称为对象。比如要设定网页的背景颜色,所针对的对象就是doc ment,所用的属性名是bgcolor,如doc ment.bgcolor="bl e",就是表示使背景的颜色为蓝色。 6、事件 用户与网页交互时产生的操作,称为事件。事件可以由用户引发,也可能是页面发生改变,甚至还有你看不见的事件(如ajax的交互进度改变)。绝大部分事都由用户的动作所引发,如:用户按鼠标的按钮,就产生click事件,若鼠标的指针的链接上移动,就产生mo seover事件等等。在javascript中,事件往往与事件处理程序配套使用。 而对事件的处理,w3c的方法是用addeventlistener函数,它有三个参数:事件,引发的函数,是否使用事件捕捉。为了安全性,建议将第三个参数始终设置为false; 传统的方法就是定义元素的on...事件,它就是w3c的方法中的事件参数前加一个"on"。而ie的事件模型使用attachevent和dettachevent对事件进行绑定和删除。javascript中事件还分捕获和冒泡两个阶段,但是传统绑定只支持冒泡事件。 7、变量 如 var myvariable = "some val e"; 变量有它的类型,上例中myvariable的类型为string(字符串) javascript支持的常用类型还有: object:对象 array:数组 n mber:数; boolean:布尔值,只有tr e和false两个值,是所有类型中占用内存最少的; n ll:一个空值,唯一的值是n ll; ndefined:没有定义和赋值的变量 实际上javascript的变量是弱变量类型,你赋值给他的是字符串,他就是string . 是数字他就是整形。是tr e和false他就是boolean型(注意,不能加引号,不然会被当成字符串处理)。


这些时日,有关媒体公开报道了山东问题疫苗事件后,朋友圈都被这一事件刷屏了,甚至产生了疫苗恐慌,母亲们表示不能再为孩子接种疫苗了,年轻人在感叹自己能活到现在不容易。 对于这种恐慌,在疫苗知识的普及远没有达到一定程度的情况下,可以理解,但实无根据。如任由这种对疫苗的偏见传导下去,问题疫苗就真的会演变成疫苗问题了。 其实,那些缺乏正确储存和管理的问题疫苗并没有人们想象中的那么可怕。这不,3月22日新浪网报道,世界卫生组织也在关注我国的疫苗事件,并捎带着对疫苗的知识进行了一下普及,明确指出,疫苗应该正确储存和管理,否则将失去效力或降低效力。但必须注意的是,不正确储存或过期的疫苗几乎不会引起毒性反应,因此在本事件中,疫苗安全风险非常低。 说的够清楚的吧,看到这儿,足以让那些对问题疫苗恐慌的人们,特别是母亲们吃了一个定心丸了吧。 世界卫生组织还特别指出,儿童面临的风险在于缺乏对疾病的预防能力,这也是接种疫苗的目的。并针对问题疫苗事件的结果,时刻准备为国家卫生部门提供支持。 都说无知者无畏,但无知者有时何尝不是自寻恐惧哪?此次的问题疫苗事件说明,对疫苗概念的无知,不仅产生了无谓的恐慌,更是险些将问题转嫁给疫苗本身,给本来"清白"的疫苗带来问题。 疫苗是指用各类病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。根据我国《疫苗流通和预防接种管理条例》,疫苗分为两类,第一类疫苗,是指政府免费向公民提供,公民应当依照政府的规定受种的疫苗,第二类疫苗,是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。所谓一二类,并不是根据重要性进行的分类,无论是一类或者二类,接种上对受种者都是利大于弊的。 我国对疫苗的使用情况,得到了世卫组织的认同,认为我国扩大免疫规划使用的疫苗是安全有效的,且通过接种疫苗已经消灭了脊髓灰质炎和新生儿破伤风,并使中国的疫苗可预防疾病处于较低的水平。世卫组织鼓励中国的父母继续通过常规的预防接种来保护儿童免受疫苗可预防疾病的伤害。 其实,在其他国家也曾出现过因对疫苗产生质疑并出现恐慌的事件。如1974年英国媒体发表了一篇关于36例白百破疫苗造成严重神经系统反应的不实报道,造成疫苗接种率下降到了31%,导致百日咳疫情爆发。1998年,瓦克菲尔德在《柳叶刀》杂志刊登一篇论文,表示有8名自闭症儿童在接种麻风腮疫苗后出现自闭症症状,2002年,他又发表两篇实验报告,称从自闭症儿童组织样本检测出麻疹病毒,在英国引发轩然大波,直接造成麻风腮疫苗的接种率由92%大幅下降到80%,并在媒体的造势下,影响扩大到了欧美,甚至形成抵制疫苗活动,大批家长不让孩子接种疫苗,结果麻疹发病率大幅上升,险些造成疫情爆发。但事后查明,瓦克菲尔德有造假行为,《柳叶刀》杂志撤销了他的论文,医疗机构吊销了他的执照。 看来,疫苗本身并没有问题,问题是有的人在非法买卖疫苗,有的人在那里非议疫苗,有的人在无知中恐惧疫苗。 还有一点还说明的是,疫苗接种并不是纯粹的个体选择,人群疫苗接种率要达到一定的比率,才会形成人群免疫力,从而预防传染病的大规模流行。目前我国对免费疫苗的接种率指标统一定为90%,如果人们因误解认为疫苗接种不安全,都选择不接种疫苗,很可能造成传染病大规模流行的严重后果。 现在,各地区都在针对山东问题疫苗事件进行彻查,如北京市食药监管局3月19-20日就先后派出34个检查组对本市6家疫苗生产企业、28家具有疫苗经营范围的药品批发企业进行了现场检查,重点对2013年以来全部疫苗的生产、销售台账及制品批签发情况进行检查,逐笔核对确认疫苗产品出库单及收货确认、冷链运输单据等,暂未发现生产企业向个人违法销售疫苗行为,且检查和核对仍在进行中。 由此看来,对疫苗的恐慌大可不必,只要选择有资质的正规接种机构进行疫苗接种,无论不是一类还是二类,都是放心疫苗。 为了孩子的健康,为了整个社会的健康,该接种的疫苗还是要接种的。


中国要富强,必须把军转政策统一到"自主择业"和薪金制上来 实行至今的军转安置政策为稳定军心,巩固国家和军队建设做出了突出的贡献,但随着国际国内形势和科学技术能力的发展,也表现出了太多的不适应,在一定程度上阻碍了国家和军队现代化建设大步前进的步伐,特别是军队和地方编制体制建设。 一、制约国家和军队现代化发展的主要表现在: (一)计划安置与市场需求矛盾突出。具不完全统计,很多地方政府的公职人员中,有近12来自部队,这个比例有的还要超出。国家要求各级政府机关精减人员,减轻国家和地方财政负担,而军转干部安置是硬性指标,必须完成。一是国家各级政府机关确有困难;二是制约了各级政府机关成份的适度更新,不利于年轻化,知识化,专业化,机构精减的整体要求和发展需要。 (二)复转干部对安置高要求与实际岗位矛盾突出。一是军官享受国家公务员待遇,也希望能够安置到地方公务员岗位上来,事实上地方公务员空编很少,每年能够提供的位置更少,大中城市矛盾更为突出;二是大多转业军官由于岗位限制要安置为事业编,地方政府尽了力而军转干部多不满意。 (三)复转干部因安置岗位不一,相互矛盾突出。一是现军队住地在城市的,因与地方相互接触较多普遍安置较好,本身就对长期担任繁重战备任务、住地在边远地区(边海防)干部安置是一种伤害,也出现了城市干部超编和任务繁重、住地偏远的边海防部队干部缺编的合理现象;二是无形中助长不良风气。有人有钱的军官,因有良好的社会关系一般安置较好,破坏了公平原则,加之体制转型,单位的好坏还在不断的变化之中,往往是一次定前程,几乎都有意见。三是安置过后一旦出现精减、转型、下岗等问题又要重新安置,又无形中增加了矛盾和成本。 二.军队编制体制向适应未来战争需要转型和调整,将要有大量的人员需要安置。 要适应现代和未来战争和国防建设需要,就要彻底科学调整当前军队的编制体制,动作将会很大。一是现七大军区应改为小战区直辖战斗师、旅、团、营编制。如此要有大量人员需要转业安置;二是将部队艺校、文工团体、体校、野战医院剥离部队编制,其中野战医院医护力量直接充实到师以下战斗部队,院校师资力量定期与战斗部队轮换,如此也要有大量人员需要转业安置;三是省军区(西北、西南边疆省军区建制仍保留)及县以上武装部全部裁撤归入地方体制(其它边疆省军区、边疆市县武装部除外),如此还是有大量人员需要转业安置;四是总部、机关、院校、文工团体、科研单位等非作战指挥人员实行真正的文职人员制度,如此也会有大量人员需要转业安置等等。如此繁重的安置任务,按现行转业安置政策将无法完成这次即将到来的编制调整和体制革命。 三、调整军队体制,将安置政策统一到"自主择业"和薪金制上来,是解决这一矛盾的最好办法。军队应迅速完成职业化,最大限度减少军人流量。一是士兵待遇应由以津贴制为主转为工资制为主。指挥士官和技术士官主体应由应届高中生中直接考取入军队士官学校,学而优则仕,以确保士官科学文化素质。工资待遇士兵做为士兵的主体,加强部队轮战轮训,部队是高风险职业就是要常年执行战训任务,把只顾到部队中寻求稳定生活的人员挤出部队中去(如出国轮战,维和等),只要士兵单兵素质附合军队作战需要,素质达到要求就可以继续在军队服役。确保有为国家为人民的利益和尊严甘愿牺牲奉献的尚武精神、思想素质优秀的青年到部队中来。当前与我规模基本相当的美军(现役加文职)每年只召新兵10余万人;二是少培养军队学历干部,真正做到附合军队作战要求就可留职服役。三是立即改进干部复转政策,由当前的转业、退役和退休三轨制立即改为退役(自主择业)和买断(薪金制)两轨制,与国际军人退役制度接轨确保军队退役官兵正常生活保障,为编制调整、清除沉员、适应战争需要做好体制准备。 四、国家应重塑军人的崇高社会地位和尊严,以确保国防和军队建设及军官自主择业与薪金制安置政策的完全执行。一是提高现役军人的工资待遇。载撤编制后节余的军费一部分要补到现役军队官兵的工资待遇中,让军人的工资收入在全国行业中确实坚实起来,比相应城市的公务员,要理直气壮的高。军人24小时在岗,牺牲奉献很多,应该有这样的待遇;二是提高军人的社会地位。全国各地副省以上城市都应设有军人公墓,只有有过军人身份的人才有资格无偿安葬到这里。军人的后代在各自的城市可以自由择校,理由只有一个,因为他们是军人的后代。三是自主择业军转干部的住房公积金、各项补贴与社会保障纳入复转地区地方公务员保障体系,确保自主择业的军转干部的收入不低于地方相应级别公务员收入。确实不适合在部队工作又达不到年限的军官要按制度买断(薪金制)一次性处理复员。


本文经授权转载自铲史官 (id: chanshig ancomic ) 编后语 从儿歌演进的历史来看,我国古代的儿歌(童谣)多是民间自行流传的,到了五四新文化运动以后,才大量出现由作家、诗人创造的文学儿歌。 文学儿歌与民间童谣虽然在语言的浅近、结构的短小等外在形式有一定的相似之处,但在价值取向和呈现方式上却有十分明显的区别。 从价值取向上来看,民间童谣的精神向度十分复杂,其中既有暗合儿童审美接受心理的,也有消极情绪宣泄的;而文学儿歌的情感指向始终是儿童,价值取向也是向善的。 从呈现方式上来看,民间童谣具有作者的不可知性和内容的变异性,具有"群相习、代相传、不知作者所自"的特点;而文学儿歌是先通过纸媒发表再流传到儿童中间的,如胡适的《兰花草》。 《两只老虎》比较特殊,兼具文学儿歌和民间童谣的属性。据贺锡德先生在《365首中国古今名曲欣赏声乐卷》一书中指出,在上个世纪20年代,《雅克修士》由海外学子传入中国后,被填上了《两只老虎》的歌词。 《两只老虎》的歌词作者是谁,已经无从得知了。在民间传唱的过程中,歌词的内容被修缮得更为合理。从1920年代的"一只没有脑袋,一只没有尾巴",到现在的"一只没有耳朵,一只没有尾巴",这个转变点,大概在解放前后。 和所有的儿歌一样,《两只老虎》具备"夫蒙以养正,有知识时,便是养正时"的教化功能。教化,直接讲道理是行不通的,小孩听不懂,也没意思。只有通过儿歌的形式,将道理编排进儿歌之中,唱给他们听。小孩觉得好玩记住了,稍长后若有心就会懂得。 《两只老虎》通过"比"的手法,将小孩熟悉的老虎(老虎帽、老虎鞋)比作小孩,来启发他们思考为什么会"一只没有耳朵,一只没有尾巴"?从而达到教化的目的:要听大人的话,做事别丢三落四,要有头无尾。 从某种程度上来说,任何教化都是规训。微观权力的压制也会导致反弹,所以,青春期的叛逆也就不可避免了。等到自己也做了父母,有了为人父母、为人子女的双重体验,才能更为理性地审视自我,更加慈悲地看待这个世界。 参考资料 贺锡德《365首中国古今名曲欣赏》、缪裴言《中外轮唱歌曲集》、民国《歌谣周刊》、(明)吕得胜《小儿语序》、(明)吕坤《书小儿语后》、(法)福柯《规训与惩罚》、《江西文史资料选辑》、《保定文史资料选集》等。


不当家不知柴米贵,不养孩子不知父母恩 不当家不知柴米贵,不养孩子不知父母亲恩的主要意思是说通过亲身体验,理解和进而报答父母的养育之恩。 为什么说不当家不知柴米贵呢?俗话说,家有千口,主事一人。正如现代的单位需要有组织领导一样,旧时每家也要有人领头,有人说了算,这也就是所谓当家的。当家的一般是由家里的男主人承担,个别也有女主人或是子女承担的。当家的首先是经济上的主事人,然后又是决策者、裁决者和精神"领袖"。当家的最重要的角色是在钱财上说了算。旧时,多数老百姓家庭都在过穷日子,当家的必须精打细算。精打细算的理想结果是多收少支;而反过来这日子就没法过了。为了尽可能地减少支出,当家的必须关注着集市的行情,因此柴米的贵贱就成了他们心中的大事。柴米贱了还好说,并且能自然地节省开支,而贵了就会成为当家的心中的"大结",而耿耿于心中。柴米贵是当家人最害怕的,那种滋味是没有当过家的人所难以体会到的,因为弄不好,全家生活就会陷入困境,使家人流离失所,甚至家破人亡。即使是富裕的人家,不论有多少钱财,也要有人当家理财,不然也会使财产全部流失。从操心这一点讲,穷家和富家的当家人有相通的一面。 不养孩子不知父恩也需要亲身体会,否则就体验不到其中的艰辛。母亲生孩子要经历痛苦的过程,孩子生下之后又要经过漫长的养育时间,大约有四分之一的时间需要靠父母呵护,而在这四分之一时间中又有很长一段时间要靠父母(或父母委托他人)全天候、全过程地伺候。在此过程中,父母要满足孩子的衣食住行的需要,要及时解决孩子的冷暖、饥渴、疾病,乃至精神需求等各种问题,培育孩子健康地成长。孩子幼小的时候,母亲要付出自己的乳汁喂养,为孩子擦屎擦尿,不厌其烦地一遍又一遍地扶着孩子学走路,一个字一个字地教孩子学说话。假如遇到不省心的孩子,还要为他们承担精神压力。孩子的茁壮成长是父母付出的艰辛的结果。孩子长大成人的相等代价是父母付出了生命过程的重要部分。 为什么要人们知道柴米贵,知道父母恩呢?它强调的是躬行实践的重要意义,要求人们体会生活的不易,特别是理解做父母的艰辛。世界上的不少事情都需要人们亲身体验,不然就难入心。当人们处于被呵护的阶段,即使在贫穷的环境中生活,也可能体会不到生活的维艰和父母的劳累,而只有自己"设身处地",才可能体悟。可是体悟的时候,往往已经为时太晚。因为在这个理念中,重点体现了报恩的思想,告诉人们要时时记住父母重如泰山的恩情,并且要进行报答。旧时,人的寿命都相对比较短,当子女迫切感到要报答父母恩情的时候,可能父母已经不在人世间了。笔者有一老邻居离家几十年,很少探望千里之外的父母。当他受尽千辛万苦,把自己6个孩子抚养大、充分体验了"柴米贵"和"父母恩"之后,突然觉醒了,退休后,不顾子女的劝阻,只身回到了年迈的父母身边,亲自伺候了父母十多年,像当年照顾自己的孩子那样地照顾父母,直到为二老送终,报答了父母的养育之恩。 现如今这个理念的积极意义依旧,值得坚持。


原文地址:五下语文第一单元课内阅读练习作者:小苗初长成五下语文第一单元课内阅读练习 《草原》 一、阅读 这次,我看到了草原。那里的天比别处的天更可爱,空气是那么清鲜,天空是那么明朗,使我总想高歌一曲,表示我的愉快。在天底下,一碧千里,而并不茫茫。四面都有小丘,平地是绿的,小丘也是( )。羊群一会儿上了小丘,一会儿又下来,走在哪里都象给无边的绿毯绣上了白色的大花。那些小丘的线条是那么柔美,就像只用( ),不用( )那样,到处翠色欲流,轻轻流入云际。这种境界,既使人惊叹,又叫人舒服,既愿久立四望,又想坐下低吟一首奇丽的小诗。在这境界里,连骏马与大牛都有时候静立不动,好象回味着草原的( )。 1、 根据课文内容,将短文补充完整。 2、 作者在片段中,概括了草原的特点是 3、 简要说说文中写了哪些景物,表达了作者什么样的心情。 __ 4、写出下列词语的近义词 惊叹( ) 柔美( ) 奇丽( ) 5、读读短文中划线的句子,"无边的绿毯"指的是__,"白色的大花"指的是,"中国画"指的是__,这样写,让人感觉到__。 二、在括号里填上合适的词语 空气( ) 歌声( ) 天空( ) 草原( ) 骏马( ) 线条( ) 三、课文传真 《草原》是著名作家( )写的一篇散文,通过( )、( )、( )的记叙与描写,表现了草原秀美的风光和内蒙古人民的热情好客。最后,作者以( )的诗句,表达了自己热爱草原,赞美草原人民的真挚情感。 《丝绸之路》 一、课文传真 "丝绸之路"巨型石雕,矗立在,公元前138年,_曾历尽艰险出使过西域。公元前119年,他第二次出使西域,加强了_与__的友好往来。课文写的东西方交流的生动一幕,发生在公元前_年,张骞的副使与国将军代表两国互赠礼品。 两千年前,丝绸之路打开了中国与中亚、西亚和欧洲之间的贸易和交往的大门。我国出口的技术有;我国对外交流的文化艺术有。国外进口的植物有;国外进口的动物有_。 二、阅读在线 中国使者拱手致谢,高兴地说:"没想到,一条道路将远隔千里的我们联系在了一起,这真是一条伟大的路呀!" (1)"一条伟大的路"指什么?为什么称它为"伟大的路"? __ (2)"丝绸之路"又可以称为"友谊之路",结合你的理解,我们还可以称它为什么? __ 《白杨》 一、阅读在线 爸爸的微笑消失了,脸色变得严肃起来。他想了一会儿,对儿子和小女儿说:"白杨树从来就这么直。( )需要它,它就在( )很快地生根发芽,长出粗壮的枝干。( )遇到风沙还是雨雪,( )遇到干旱还是洪水,它总是那么直,那么坚强,不软弱,也不动摇。" 1、在文中空格内填上适当的词语 2、根据爸爸的表情,写一写他的内心。 微笑时,心里在想: 严肃时,心里在想: 3、根据文中划线的句子,展开想象,补充下面的句子。 爸爸妈妈他们这样的祖国建设者,也像白杨树一样,遥远的边疆需要他们,就到__来工作;需要他们,就到__来工作;_需要他们,就到来工作。 二、在括号里填上合适的词语 ( )的大戈壁 ( )的大戈壁 ( )的大戈壁 ( )的白杨树 ( )的白杨树 ( )的白杨树 ( )的新疆 ( )的新疆 ( )的新疆 三、根据课文内容理解,补充句子 他们只知道爸爸在新疆工作,妈妈也在新疆工作。(他们不知道)他们只知道爸爸回到奶奶家来,接他们到新疆去念小学,将来再念中学。(他们不知道)他们只知道新疆是个很远很远的地方,要坐几天火车,还要坐几天汽车。(他们不知道) 《把铁路修到拉萨去》 一、课文传真 青藏铁路从柴达木盆地深处的工业新城__起步,跨过巍峨的__,将穿越"世界屋脊"__,到达雪域圣城-_。风火山海拔米,风火山隧道开凿是于_年_月_日,全场__米,于年__月__日胜利贯通。 二、写出带点词在文中实际指什么,这样写好在哪里? 1、一条长长的"铁龙",从柴达木盆地深处的工业新城格尔木起步,跨过巍峨的昆仑山,将通过这里,越过"世界屋脊"青藏高原,到达雪域圣城──拉萨。 _ 2、风火山,这座万年冰山露出了狰狞的面目,给筑路大军来一个下马威! _ 3、风火山,这只巨大的拦路虎一次次低下了高傲的头!


为了帮助考生更好的应对2013国家公务员考试外交部面试,中公教育独家专业专项面试培训推出"3、2、1冲刺计划"-考前三天终极预测、考前两天yy预测及考前指导、考试当天yy+文字真题解读。更多2013国家公务员考试面试考情预测及解读,请持续关注"3、2、1冲刺计划"。 一、名师点评 外交部今天的考题延续了前三天的题型构成:演讲题必考(技术岗除外)一套题中包含一道组织管理、一道人际关系或情景应变题,其余为自我认知与职位匹配题;其中,演讲的材料载体为哲理故事;人际关系、组织管理题型在追问中主要考察考生的情景应变能力;人际关系题以情境说话的形式出现,更为直接的考察考生的沟通能力和言语表达能力。 二、真题及解析(注:题目来源于网络,中公教育搜集整理) 1、演讲题 【题型】言语表达 【考察能力】一篇好的演讲除了流畅的表达,还应该具有明确的主题、合理的结构、严密的论证,能够引起考官情感上和价值上的认同。 因此言语表达题目不仅可考察学生的言语表达能力,还考察学生的逻辑思维能力、知识水平和价值观。次外,演讲还要求考生仪态端正,自信从容。 【答题要点】 (1)演讲的材料是一个哲理故事,学生要迅速地透过故事的现象看到背后的哲理。演讲之初,要生动地描述故事,并且揭示出故事里蕴含的哲理。 (2)就该哲理展开演讲内容,可以举例子,也可以讲道理,做到言之有物、言之有理。 (3)人生哲理类的演讲最好与自己 、与工作结合起来。 2、你是独生子女吗?驻外工作没有办法照顾父母,你怎么办? 【题型】自我认知与职位匹配 【考察能力】本题主要考察考生的成长背景、父母对于子女的影响以及是否有现实的家庭负担。但考生还是需要向考官表明自己的报考动机,以及为了自己的职业理想对自己的人生和家庭都有规划,证明自己报考外交部是经过深思熟虑的理性抉择。 【答题要点】 (1)对自己家庭的情况和家庭教育作一个说明,讲述自己是如何在家庭的影响下成长的,家人的哪些优秀品质感染了自己,自己如何在家人的鼓励下一路前行。 (2)考生要展现出自己强烈的、明确的求职动机,以及在这个动机的驱使下对自己的职业人生和家庭生活做了哪些规划,与父母有关的规划应该详细、具体,以表明自己对事业的追求和对亲情的珍视。 (3)如果其他有利因素,一定要表达出来。 3、你在驻外使馆工作,使馆入口处安装了安检系统,很多来办签证的人抱怨,不配合安检。请把考官当成不配合安检的众人,模拟一段对话。 【题型】情景应变、言语表达 【考察能力】本题主要考察考生在面对工作压力时是否具有冷静的判断力、缜密的思维、良好的沟通能力。情境说话的方式能更加直观地考察考生应对给自己工作制造障碍的人的态度和人际沟通的能力;另外,也可以考察学生的言语表达能力,要求考生具有入情入境地表达自己意见、说服别人的能力。 【答题要点】 (1)正确认知该情景的目的是安抚众人的情绪,劝说他们配合安检,实现安装安检系统的初衷。 (2)向来签证的人员充分表达自己的意见,要注意你的身份是中国的外交工作人员,面对来签证的驻在国国民,捍卫的是中国对于使馆的治权。 (3)也要理解对方的感受,毕竟安检可能增加了排队的时间,带来了不便。要想真正的说服对方,一定要站在对方的立场上考虑问题。 (4)注意:情境说话,不是演讲也不是答题,注意表达的口语化、场景化。 4、你们学校要搞一次全校消防演习,请问你如何组织? 【题型】组织管理 【考察能力】本题主要考察考生的计划组织管理协调能力,在追问的时候考察应对突发事件的能力。考生在应对该题的时候要注意两个方面:其一,活动计划的完整、周密,对于消防演习的组织要素要做到心中有数、把握有度。其二, 避免套路化,利用好题目的个性化要素。 【答题要点】 (1)对于消防演习要有一定的认识。消防演习有助于提高全校师生的消防意识,增加消防知识,明确意外发生时的逃生路线和避险方案。 (2)消防演习组织工作的重点和难点是:第一,使学校各部门重视该演习,全面调动积极性。第二,参与演习的是全校师生,涉及的人员和部门较多,确保有效组织、信息畅通。第三,确保参与人员的安全。 (3)考生要在答题的过程中充分考虑到题目中的个性化因素,并且把这些因素运用到自己对活动的计划组织中。 5、你身边有其他报考外交部的同学吗?他们现在都找了什么工作?你认为哪位同学的工作签的最好?为什么? 【题型】自我认知与职位匹配 【考察能力】本题重点考察考生的求职动机以及职业观,通过对他人职业选择的评价,折射出考生职业选择的标准和价值观。应对本题的时候,一要真实地说出同学们求职的真实状况;二要明确表达自己的求职动机,表现出自己有着理性的职业规划并为之付出努力;三要清晰地传递出自己对他人职业选择的评价标准,展示积极健康的职业观。 【答题要点】 (1)实事求是地讲明周围同学的就业状况。 (2)其他报考同学是否通过笔试。自己之所以能通过笔试是因为有清晰明确的求职动机,并在该动机的驱使下做了各种努力。 (3)讲明自己认为最好的原因是什么,向考官展现出自己的职业选择标准。 三、备考建议 根据这几天的考题变化,中公教育专家建议广大考生作好如下几个方面的准备: (一)应对演讲题型的变化。演讲已经出现了命题演讲、材料演讲、漫画演讲、哲理故事演讲四种形式,每天题型都有变化,而人际关系题基本上是以情境说话的方式考察。之后演讲题型应该还会有所变化,这就要求考生重点练习串词演讲(包括成语串词)和情境说话。 (二)准备对个人问题的提问。与前两天相比,考官对考生个人问题的提问有所增加。因此考生一定要熟悉自己的自述并且反复的练习。 (三)明确求职动机。在职业选择中,求职动机是一个人工作的原动力,能反映一个人的价值观、人生观,也能够据此预测出考生的耐压能力、工作态度、被录取后开展工作的策略和方法等。因此,在回答大多数自我认知与职位匹配题型的时候,都要表现明确的求职动机和对外交工作的强烈兴趣。


原文地址:孙云晓:冰心与我谈母爱作者:孙云晓28日是冰心先生去世11周年纪念日,特重新发表《冰心与我谈母爱》以表怀念之情 孙云晓 我想见冰心的愿望已经多年了!尽管我们生活在同一座城市,尽管我早已记下她家的地址和电话,却从不敢惊动这位德高望重的文学大家。 1991年夏天,青岛家乡为建造"中国神话洞"和"童话世界"托我去求冰心的题字,我才鼓起勇气,不得不打搅了她。没想到,老人爽快地表示同意,并约好了6月26日上午见面。 那天,冰心已在等我们了。她穿一件豆青色的偏襟上衣,坐在书房兼卧室的写字台前,听我们说明来意后,老人风趣地说:"我可先跟你说了,我的字不好。人家看了要是笑话,我可不管。"她一边写还一边说:"就是它了。写得不好活该,谁让你们找我写的。"一句话,把我们全逗乐了。 我不甘心就这样离去,试着与老人谈起儿童教育问题。我说,"我在研究一个课题,即英雄人物对少年儿童成长的影响。您认为在一个人的成长过程中,榜样的作用如何呢?""作用大啦!"老人脱口而出,反应迅速。她说:"身教重于言教,你做的事情和不做的事情,小孩子看得很清楚,他们不会撒谎。我讲个笑话:有客人来叫门,爸爸对儿子说: 你就说我不在家 。儿子去开门,说: 我爸爸说他不在家 。身教重于言教是非常非常重要的,你不撒谎,孩子不会撒谎;你不偷东西,孩子也不偷东西。"我发现老人不喜欢空谈大道理,而习惯于实实在在地从具体问题谈起。 冰心的作品以母爱著称。我很想知道,经过半个多世纪的探索之后,她对这一点的认识有什么变化。她告诉我:"我长大了才明白,并不是每个人都能得到母爱。有时候,母爱并不是健康的,反而害了子女。譬如 小皇帝 的出现,就因为母爱不健康。"我问:"您是指溺爱孩子吗?"老人点点头,回答:"对! 小皇帝 是独生子,什么事情都听他的,什么东西都任他享受,这就会害了他。所以,要培养孩子不自私,有东西与别的孩子一起享受,那样才好。我早说过,凡是自私的孩子,到学校里不会是好学生,到社会上不会是好公民。一个人最怕自私"。 我感慨地说:"我们搞过许多调查,发现父母溺爱孩子的结果,使孩子丧失了自立自理的能力。"老人也意犹未尽,继续说:"孩子一生下来,从小就培养他生活有规律。我的体会是,从小让孩子与大人分床分屋。晚上喂完了奶,关上灯,让他自己在那里,不必管他。吃饭睡觉一定要有规律。平时不吃零食。客人送食品,也要他留到下午4点钟当点心吃。溺爱孩子是不行的,不能要什么给什么。" 由母爱的话题,我们又谈起了如何对待孩子的成绩。冰心说:"现在有些孩子稍微有些成就,家长就到处替他张扬。有的家长还把有关报道剪贴起来,让我题字。我对孩子说,我希望你象野花一样自然成长。古人说,小时了了,大未必佳。孩子稍有成绩,家长就到处吹,把孩子的希望也吹掉了。"讲到这里,老人想起了什么,补充地讲道:"还有一件事,不要在人前夸孩子,也不要在人前说孩子不好。夸孩子容易使他骄傲,说孩子不好容易伤害他的自信心。因此,不要当着客人的面谈论孩子。客人有什么话,让孩子自己回答,不要硬拉他过来,教给他叫什么什么,虚伪得很。" 自从1980年前后摔伤,冰心几乎一直没再出过家门。然而,她对儿童教育中的种种问题,依然是那么熟悉,那么关注,足见她对孩子们的一片爱心。我因为长期写少年报告文学和纪实小说,采访过大量少年儿童人物,对家长为孩子出名而奔波的事感触颇深,觉得,造成这一现象还有另个一个重要原因,是中青年父母的补偿心理。 我说:"我们这一代人,在 文革 中荒废了学业,没有特长。因此,把一切都寄希望于孩子,想用孩子的成功来补偿自己的遗憾。譬如,逼孩子学钢琴,练舞蹈,加作业等等。"冰心一听,皱紧眉头,答道:"这就糟了!孩子有一种逆反心理,很厉害。为什么有些学钢琴的孩子恨钢琴,就是这个道理。"讲到这里,老人忽然笑了,说:"举个例子吧。我有个小舅舅,他愿意把我培养成才女,买来琴和棋子,琴棋书画嘛。他还找来字贴,让我先学颜,再学柳和赵。我这人从小坐不住,总在外面玩。小舅舅一来,我玩不了了,所以对琴棋书画特别恨!孩子不能勉强,让他自由生长。" 本来,约定只谈15分钟,结果一谈就谈了近一小时。而且,冰心的兴致依然很高。她问:"你有孩子吗?" "有,8岁多了,上二年级。" "男孩女孩?""女孩。"老人听了脸上放出光来,笑着说:"我特别喜欢女孩!我有许多老朋友都跟女儿住,和女儿在一起方便。有几位朋友有了女儿,我给他们写字幅: 有女万事足 。年轻时还觉得不出什么,等你老了,就体会到女儿好了。"她还得意地说:"在我的家里是重女轻男。" 记得上海曾在2500名中学生里搞过调查,问及当你有了烦恼与谁诉说时,与父母或老师说的仅占1%。我告诉冰心:"现在,中学生对家长和老师的信任率降低了。"老人又皱起眉头,回答:"那是家长和老师的问题。母亲是第一个老师。家庭教育比社会教育还重要,先入为主嘛。在家里是个好孩子,在学校里也是好学生。我说的 好 ,不是指守规矩,而是接受能力强。" 我们实在不忍心再劳累老人了,依依不舍地告辞,她也慈爱地拱手相送。 不久,我写完了对冰心的专访《让孩子像野花一样自然生长》,发表在1991年第6期《少年儿童研究》杂志上,拿到杂志便给她老人家送去。可没几天,我居然收到冰心老人的一封信。她写道:"杂志5本收到,谢谢!里面有 有女万事足 ,您改为 生女万事足 ,不对了!因为古人有 有子万事足,无官一身轻 之句,是重男轻女的表示。因此,我给生女的几位朋友赠字,都是 有女万事足 。有客来了,匆上。"我的文章,冰心老人不仅仔细看了,而且一字之误,即迅速来函认真订正,真让我感叹不已。 感动之余,我给老人写了一封信。当时,贵州人民出版社正准备为我出版《青春阶梯-孙云晓获奖报告文学选》。这是我较有代表性的一本文学作品集。于是,我在回信中,顺便表达了题写书名的愿望。仅几日功夫,我便收到老人风格独特而笔力遒劲的题字:"青春阶梯"。 我与冰心的接触是如此短暂,我又比她整整小55岁,但她的爱心是那么的丰厚,博大,如高山的巍峨,如大海的深广。我想,应象冰心那样为文,更应象她那样为人。 附:冰心简介 冰心(1900~1999):现、当代女作家,儿童文学作家。原名谢婉莹,笔名冰心女士,男士等。原籍福建长乐,生于福州,幼年时代就广泛接触了中国古典小说和译作。 1918年入协和女子大学预科,积极参加五四运动。1919年开始发表第一篇小说《两个家庭》,此后,相继发表了《斯人独惟悴》、《去国》等探索人生问题的"问题小说"。同时,受到泰戈尔《飞鸟集》的影响,写作无标题的自由体小诗。这些晶莹清丽、轻柔隽逸的小诗,后结集为《繁星》和《春水》出版,被人称为"春水体"。1921年加入文学研究会。同年起发表散文《笑》和《往事》。1923年毕业于燕京大学文科。 赴美国威尔斯利女子大学学习英国文学。在旅途和留美期间,写有散文集《寄小读者》,显示出婉约典雅、轻灵隽丽、凝炼流畅的特点,具有高度的艺术表现力,比小说和诗歌取得更高的成就。这种独特的风格曾被时人称为"冰心体",产生了广泛的影响。 1926年,冰心获文学硕士学位后回国,执教于燕京大学和清华大学等校。此后着有散文《南归》、小说《分》、《冬儿姑娘》等,表现了更为深厚的社会内涵。抗日战争期间在昆明、重庆等地从事创作和文化救亡活动。1946年赴日本,曾任东京大学教授。 1951年回国,先后任《人民文学》编委、中国作家协会理事、中国文联副主席等职。作品有散文集《归来以后》、《再寄小读者》、《我们把春天吵醒了》、《樱花赞》、《拾穗小札》、《晚晴集》、《三寄小读者》等,展示出多彩的生活。艺术上仍保持着她的独特风格。她的短篇小说《空巢》获1980年度优秀短篇小说奖。儿童文学作品选集《小桔灯》于同年在全国少年儿童文艺创作评奖中获荣誉奖。 冰心的作品除上面提到的外,还出版有小说集《超人》,散文集《关于女人》,以及《冰心全集》、《冰心文集》、《冰心着译选集》等。她的作品被译成多种外文出版。


水针剂药物在龟病治疗中很常见,在治疗过程中养殖户会不会认为,我只知道这种药物治这种病,其实并不知道它的具体作用。本文整理几种常用的水针剂药物药理知识,供大家参考。 呋塞米注射液: 主要用于治疗水肿性疾病,每500克体重起始用量为1毫克,必要时每隔3-4小时追加1次,追加用量为0.5-0毫克,每天总量不超过3毫克,疗程1-3日。 20%甘露醇注射液: 用于治疗脑膜脑炎、中暑或其他原因引起的脑水肿,降低颅内压。 酚磺乙胺(止血敏)注射液: 用于预防手术出血和治疗出血性疾病。预防手术出血:术前15-30分钟肌注,每500克体重一次用量为3-5毫克。治疗出血性疾病:每500克体重一次用量为2.5-7.5毫克,每天1-3次。肌注时直接用原液,腹腔注射时用5%葡萄糖溶液或生理盐水稀释后使用。 多潘立酮: 刺激胃肠蠕动,加速餐后胃的排空。 缩宫素注射液: 用于难产,每500克体重用量0.5单位。 盐酸左旋咪唑注射液(规格,10毫升:500毫克): 用于治疗胃肠道线虫及眼内线虫。治疗胃肠道线虫,每500克体重一次量15毫克,1天1次,疗程1-3日。治疗眼内线虫,可用原液直接滴眼,也可用生理盐水将原液稀释5倍后滴眼,1天1次,疗程1-3天。 地塞米松注射液: 具有抗炎、抗内毒素、抗免疫、抗休克等药理作用。 氟苯尼考注射液: 用于治疗胃肠道感染、呼吸道感染、脑膜脑炎、严重中暑等。每500克体重一次用量10毫克,1-2天1次,疗程3-10日。 磺胺嘧啶钠注射液: 用于治疗脑膜脑炎。每500克体重一次用量10-15毫克,1天1次,疗程3-7日。 林可霉素注射液: 用于治疗呼吸道感染、皮肤软组织感染、败血症等。每500克体重1次用量5-10毫克,1天1次,疗程3-7日。


日前,顺德区教育局连续发布了《 2016 年顺德区职业院校人才培养质量年度报告》(以下简称《人才培养质量报告》)和《 2016 年顺德区技能型人才需求分析报告》(以下简称《人才需求报告》)。两份报告相互呼应,反映出产业转型升级背景下顺德企业技能人才的总体供求情况。 2016 年,是顺德教育的改革之年,一系列为焕发基础教育和职业教育活力的政策相继出台。 2016 年同时也是转型升级背景下,制造业强区顺德的产业结构调整之年。产业转型最先带来的是人才需求结构的变化,并突出表现为对技能型人才的需求增长。而在顺德,承担专业技能型人才培养的主要是 1 所高职院校和分布在 10 个镇街的 13 所中职院校。 《人才需求报告》的数据显示, 2016 年顺德全区企业总体用工需求较稳定,用工结构升级,对专业技能人才需求持续增长。以第三季度的新招人员为例,专业技能人才增长 16% ,一线生产技工下降 7% ,管理人员下降 5% 。显然产业发展已对当地职业教育提出了更高要求,目前的职业教育该如何切中企业发展脉搏?展望 2017 年,职业教育改革又该如何稳步推进? 需求 中高级技能型人才最为紧缺 今年 7 月,受顺德区教育局委托,顺德区现代职业教育研究院(以下简称"职教研究院")联合顺德区高新技术企业协会针对顺德区技能型人才需求展开调研。通过抽样调查,在向顺德区 283 家高新技术企业派发调查问卷和实地走访的基础上,最终于 10 月底完成《 2016 年顺德区技能型人才需求分析报告》。 本次调研涉及顺德多类产业。在回收到的 142 份有效问卷中,占比较大的是机械和设备制造、家电制造和电子信息类企业,分别占比 24.65% 、 21.13% 、 11.27% 。数据显示,调研企业总需求人数为 2891 人,平均每家企业需求人数为 20 人左右,需求量较大。 根据技能水平和工作经验的差异,调研组在设计调查问卷时,将技能型人才分为入门级的初级工、掌握良好技术的中级工以及技术精良的高级工。本次面向顺德区企业的调查中,初级工需求占比 39.64% 、中级工占比 36.98% 、高级工占比 23.38% ,呈金字塔结构。但在顺德产业转型升级的大背景下,这样的人才需求结构正在发生显著变化。 从今年 4 月开始,顺德本土企业伟仕达电器公司首期投入 1000 万元进行设备改造。通过机器代人,生产一个工件的时间从 12 秒缩短至 6 秒,一条生产线的用工数量从 5 人减少到 2 人,生产效率实现大幅提高。"但员工数量减少了,对员工的技能要求却提高了。"伟仕达副总经理何顺强告诉笔者,一线员工的观念和技术跟不上,新的技术员工又招聘难,伟仕达选择将在聘员工交给华数机器人公司培训,实现"回炉再造"。 眼下,随着机器代人、生产设备更新换代的加速,越来越多的企业面临和伟仕达同样的境况。在针对技能型人才需求紧迫性的调查中,初级、中级、高级工的紧缺度分别是 11.11% 、 50.29% 、 38.6% 。而针对 3 年后仍有较大需求的预测中,紧缺度依次变为 7.61% 、 57.79% 、 34.6% 。"有工作经验和技术能力的员工,在未来较长一段时间内都将是企业人才招聘的刚需。"职教研究院负责人如是表示。 尽管面临技术员工的用工紧缺,企业从职业学校获取人才的意愿却并不强烈。本次调研的数据显示,企业对中、高职应届毕业生质量的满意度分别只占 10.56% 和 17.61% ,选择中、高职应届毕业生质量一般、没有用过不便评价和不满意的企业分别占比 89.44% 、 82.41% 。 "总体来说,企业对于职业教育培养的学生评价不高,主要原因是企业认为当前职业教育培养的人才和企业所需人才要求不匹配。"职教研究院负责人表示。而企业认为技能型人才供需质量不匹配主要集中在技能水平和职业化素质两项,分别占比 90.14% 和 69.72% 。相对而言,缺少职业技能证书和理论水平则只占 9.86% 和 21.83% 。 现状 中职院校招生规模连续 6 年走低 翻开顺德的职业教育版图,全区分布 13 所中职学校和 1 所高职院校。 13 所中职学校均属省重点中职学校,其中 9 所是国家重点中职学校, 3 所是国家示范中职学校。全区唯所高职院校顺德职业技术学院则是国家骨干高等职业院校。"顺德区实现了职业教育资源全覆盖,并且在全国的职业教育中都具有一定分量,没有哪个区的职业教育达到了这种规模。"职教研究院老师阮剑亮说。 尽管整体办学水平在全国处于前列,但顺德同样须面对当前全国职业教育的整体性弊端,即普遍存在的产教结构性失衡。这种产教结构性失衡集中表现为职业教育供给结构和质量不能适应社会发展需要、办学机制和管理体制与市场经济发展不相适应的矛盾。 每年开学,普通高中的门口热闹非凡、学生人山人海,而各中职院校却"门前冷落"。历年中职学校的投档分数线低于普高,招生末位带来的影响,不仅使中职院校与优质生源"无缘",还日益加深了学生和家长"职校学生学业差、素质低"和"迫不得已读职校"的观念。招生难导致每年的招生季成为各个中职学校不得不面临的一场硬仗。 如今,招生难的问题正在逐年凸显。《人才培养质量报告》的数据显示,从 2011 年开始,顺德中等职业教育规模便呈逐年下降趋势,在校生规模从 2011 年的  人降至 2016 年的  人。年招生规模从 2012 年的  人降至 2016 年的 8770 人,四年间减少了 16% 。受初中毕业生规模下降以及普通高中招生挤压等因素影响,中职学校的学位空置率越来越高。 "经济发展对应用型技能人才的需求量明显增多,但同时中等职业教育的办学规模却在逐年萎缩,这种现象显然不合理。"顺德区一位本土观察人士表达了以上看法。但职校学生难就业、薪酬水平相对较低、升学通道狭窄等因素造成中职教育难以吸引招生,一方面随着顺德经济水平的发展,居民对优质学位的需求量正急速增加。 数据显示,顺德区高中阶段教育职普比从 2010 年的 4.5 5.5 逐年下降至 2016 年 4 6 。"职普比是衡量地区职业教育科学发展的重要指标,尽管这个比例仍在国家要求的大体范围内,但下行的压力较大,应引起政府部门的高度重视。技术技能人才供给的短缺最终将影响区域竞争力。"《人才需求报告》调研组成员阮剑亮表示。他认为要破解这种局面,顺德可以发挥作为国家教育体制改革试点的有利条件,从中高职衔接、招生体制改革、增强中职学校基础能力等方面增强中等职业教育的吸引力。 改革 从"一镇一校"到"全区一盘棋" 2010 年国务院办公厅发布《关于开展国家教育体制改革试点的通知》,其中顺德被确定为全国职业教育推进校企合作制度化试点。探索现代学徒制、创立"三元融合五年贯通"人才培养模式、"院校企三级循环"人才培养模式、开设中德"双元班"、实行"包班搭课"...围绕职业教育人才培养模式探索,从 2010 年开始,顺德提高职业教育培养质量、建立现代职业教育体系的脚步就没有停止。 2014 年,经广东省教育厅特批,梁銶琚职业技术学校创立"三元融合五年贯通"人才培养模式。"三元"是指中职、高职、企业三方办学主体,五年贯通是指中职三年、高职两年形成五年贯通学制。该试点项目由梁銶琚职业技术学校、广州科技职业技术学院以及科尔模具等 7 家本土知名企业共同实施,通过三元融合定制培养,实现学生从中职到高职五年的无缝贯通。 该项目首开模具、机电和数控三个专业招生。 2014 年首批计划招收 150 人,却吸引了 2000 多人报名。"开始还担心民办高职是高收费,家长可能不接受,没想到非常火爆。"时任梁銶琚职校校长的黄瑞兴说。之后,郑敬诒职校、陈村职校、陈登职校也相继参加了市中高职教育贯通实验,报读实验专业的学生在三年学习合格后,可直升佛山职业技术学院继续深造。 同时,为深入促进产教融合,多种形式的人才培养合作在学校和企业之间展开。例如, 2015 年 12 家企业赞助开展北滘职校"精英杯"技能节、龙江职业技术学校从今年 3 月起安排新聘教师到企业进行专业实践、由伦教街道办事处、顺德职院、郑敬诒职校、顺德区珠宝首饰商会共建混合体制的顺德职业技术学院珠宝学院在今年 5 月挂牌成立。今年 9 月,顺德区首个由容桂职业技术学校、广东奥基德信机电有限公司、顺德职教促进会三方共建的公共实训中心-智科 3d 打印数字智造公共实训中心也正式成立。 随着区域产业转型发展的局面出现,顺德职业教育也面临新的挑战。"原来为专业镇经济而设定的 一镇一校 发展思路已经跟不上时代发展的需要,职业教育应改 一镇一校一品 为 全区一盘棋 ,结合不同发展片区的产业定位设置职校定位,并根据专业链的思路来设置职校专业。"在今年顺德区党代会精神解读会上,顺德区教育局局长闵乐萍如是指出。 今年 3 月,《顺德区教育综合改革意见》出台后,顺德区 13 所中职学校由原来的部分镇属改为全部收归区管,为下一步顺德全区的中职教育布局调整打下了基础。闵乐萍透露,新的职业教育布局调整将从打破原来的镇街思维、创新体制机制、提高职业教育办学层次三个方面入手,首先在各校内部对落后的、淘汰的、弱势的专业进行撤并,其次紧密结合重点产业、新兴产业和特色产业的发展需要,每校建立 2 - 3 个特色鲜明的专业集群。"最终要形成全区一线专业 全链条 发展、二线专业 差异化 发展、三线专业 项目式 发展的总体态势。" 聚焦 "第三方考核体系"推动职教三年提质扩面 "调研中我们发现,企业对岗位标准以及技能评定都没有统一的标准。"《人才需求报告》调研组成员阮剑亮告诉笔者。实际上,缺乏行业内普遍认可的统一技能考核评定是中国职业教育的通病,从 2014 年开始,顺德区就尝试制定政府、企业、协会三方共建的第三方人才培养考核体系。 2014 年,顺德区政府投入 51 万元,选定模具制造、汽车维修、酒店管理 3 个专业进行试点,委托顺德职业教育发展促进会联合相应的行业协会对毕业生进行考核,在全国率先建立"第三方人才考核"机制。"此举是为贯彻落实职业教育体制改革中 深入推进职业院校管、办、评分离 要求,更希望通过制定与企业需求相衔接的人才考核体系,倒逼学校提高人才培养质量,实现职业教育 让市场说话 。"顺德区教育局高教职教科副科长周凉凉表示。 第三方考核采用"曹冲称象"的方式进行,通过测试企业在职员工来取得参考值,再测试学生。"起薪系数"与"职业素养"构成第三方考核的核心指标,并依此建立与在职职工待遇相衔接的薪酬指导标准。依据考核指标,重点评测学生的岗位能力水平及岗位适应性,学生通过测评可获得相应的职业资格证书。 经过三年探索实践,第三方人才考核评价体系已经初见成效。不仅实现学生技能水平与薪酬指数挂钩,更实际推动了中职学校办学质量的提升。"第一年实施时,只有不到 5% 的学生达到参考企业员工建立的考核要求,但到今年,已经有 30% 参与考评的学生达到要求。"长期参与顺德区中职教育管理的周凉凉认为,照此下去,未来有可能实现 80% 、甚至 90% 的学生通过考核。 但周凉凉也坦言,由于目前第三方考核体系的试点专业范围较小,在全区数以万计的企业中引起的积极反应还不明显。距离建立区域内普遍认可的人才标准体系,显然还有很长一段路要走。《人才需求报告》的数据也显示, 59.86% 的企业不知道有第三方评价体系, 24.65% 的企业知道但更相信企业自有评价体系, 15.49% 的企业表示知道并较认同。 2016 年 3 月,顺德区发布区域教育综合改革的纲领性文件《全面深化教育综合改革的工作意见》,其中指出要"提高职业教育人才培养质量,扩大职业学校人才培养质量第三方考核试点,实现第三方考核的全覆盖。"周凉凉透露, 2017 年,第三方考核体系将在全区所有中职学校开设的专业范围内铺开,将投入 120 万元专项财政资金用于第三方考核体系的建设和运用。同时,未来还将考虑引入社会资金参与,并尝试市场化运作。"未来希望普通社会成员也可以通过购买服务参与专业人才考核评价。" 数读 顺德区职业教育发展年度报告 1. 规模 顺德现有职业技术学院 1 所,中等职业学校 13 所(其中国家示范性中等职业学校 3 所,国家级重点职校 7 所,省级重点职校 3 所)。联合培养的全日制专业学位研究生超过 400 人。 2016 年,中职在校生 2.63 万人,高职在校生 1.57 万人,近 5 年开展社会培训超过 20 万人次。每年开展社会培训超过 2 万人次。 2. 专业新设与调整 2016 年顺德职业技术学院新增 5 个专业,分别为光伏发电技术与运用、建筑设计、风景园林设计、首饰设计与工艺、摄影与摄像艺术专业。 2016 年顺德区 4 所中职学校开设了新的专业:胡宝星职业技术学校新增电子商务专业、均安职业技术学校新增电子商务专业、北滘职业技术学校新增会展服务与管理专业、陈登职业技术学校将原国际商务(商务英语)调整为国际商务(会展方向)。 3. 毕业生就业流向符合人才培养定位 2016 年,顺德区内职业院校应届毕业生就业企业类型呈现多样化。其中,到国家骨干企业就业的应届高职毕业生数为 318 人,占高职院校应届毕业生数的比例 7% ,比 2015 年高出 1 个百分点;到中小微企业等基层服务的应届高职毕业生数为 4665 人,比 2015 年增加了 1882 人。 4. 毕业生收入 顺德区 2016 届中职毕业生就业平均薪资为 2591 元(数据源自办学情况基本表);高职毕业生就业平均薪资为 3239 元,比 2015 年高出 95 元。 5. 毕业生就业对口率 2016 年,顺德区中职毕业生共 9586 人,其中升学人数 4583 人,就业人数 5003 人,对口率为 76.7% 。高职毕业生共 4883 人,其中就业人数 4833 人,就业率为 98.98% ,比 2015 年高出 4.58 个百分点,对口率 58.88% 。 如何关注"职教界" 如需了解更多职教动态、学习最新职教理念、获取有用职教资源。 感谢您关注"职教界"官方微信! 如果您尚未关注,欢迎点击标题下方的"职教界"关注我们或扫描关注职教界官方微信二维码: 长按二维码关注"职教界" 如何进入"职教界"微信群 进入"职教界"微信群可 索取资料下载的用户名密码,下载更多职教类资源, 进群方式: 长按下图二维码-点击识别图中二维码或搜索微信号【zpqqdato 】直接加职教界张老师微信 , 张老师邀您进入职教界微信群,进群请修改昵称"学校+专业+姓名"方便各位老师交流。


说到火炮,我国的火炮绝对算得上世界一流。例如出口明星-plz-45自行火炮,该型火炮威力巨大,受到众多国家的青睐。火炮的制造,尤其是炮管的制造是一项精密的工程,炮管质量直接决定了火炮的初速、射程和精度,因此,精密制造装备就必不可少。 生产火炮的精密设备之一就是-精锻机,又叫做径向锻造机,是世界上最先进的锻造设备。精锻机可以对被锻坯料的轴线进行高频同步锻打,通过分布在坯料周围的四个锤头,使坯料边旋转,边直线向前送进。在这种锻造技术下,坯料开始拔长变细 ,最终形成炮管本身。 精锻机属于"快速精密锻压设备",可以对金属坯料进行高频率锻打,锤击频率非常快,这就意味着可以短时间内完成坯料的锻打,时间短可以保证加工过程中温度变化较小,形变产生的热量可抵偿坯料散失到环境中的热量,温差变化不大,就有利于生产质量优良的产品。由于加工时间短,精锻机对加工温度范围窄的高合金钢、钛合金或难变形合金的生产非常合适。炮管材料为合金钢,因此,要想保证炮管质量,只能选择采用精锻机。然而,就这样一款装备,世界上长期只能有一个国家生产,这个国家就是奥地利。 世界第一台小型立式精锻机,就是在1948年,产生于奥地利gfm公司。此后经过不断发展,精锻机逐渐大型化,由手动、半自动发展到自动控制,70年代又发展到用计算机控制。精锻机主要由锻压箱、齿轮箱、a夹头、b夹头、锤头调节装置、输送辊道、倾翻装置以及电气、液压、压缩空气、冷却水等系统组成。在采用数控技术后,产品精度得到了进一步保证,可以达到尺寸公差达±1mm。因此,世界各个大国在冶金、机械制造、国防工业上采用它进行合金结构钢、高强度合金钢、钛合金和难变形合金产品的制造。 由于此前只有奥地利可以生产,因此,世界各国拥有的精锻机都是出自奥地利。据统计,奥地利gfm公司,四锤头精锻机的至今产量约为600台,出口世界各地,苏联有70余台,美国有60余台,德国50余台,英法日等拥有10-30台不等。我国2000年之前,共进口了6台,03年又从俄罗斯进口了一台二手精锻机,共进口7台左右。进口的精锻机主要加工机车车轴、炮管,及特殊钢坯料和锻件加工。 由于技术受制于人,我国的工程师们觉得如鲠在喉,于是痛下决心,走国产化之路。1992年,大连奥特莱特精锻机开发有限公司为我国生产出了第一台精锻机,但是首台精锻机的技术并不令人满意,在解决了有无问题后,包括奥特莱特在内的多家重工企业,励精图治,终于使得我国的精锻机技术走到了世界前列。 而此项技术,目前只有中奥掌握,美日俄英法德均没有此项技术,所以这一点值得我们每个人骄傲。


哈萨克民族是中华民族的成员之一。许多世纪以来,哈萨克族和其他兄弟民族一起,为创造中华民族光辉的历史和灿烂的文化作出了自己的贡献。 新疆的哈萨克族主要聚居在天山北部,即伊犁哈萨克自治州所属的伊犁、塔城和阿勒泰三个地区。以及昌吉回族自治州的木垒哈萨克自治县和哈密地区的巴里坤哈萨克自治县,昌吉和博尔塔拉蒙古自治州、石河子市、乌鲁木齐市也有不少哈萨克人。总人口约为135万。 哈萨克族聚居区的自然环境十分优美,有峰峦重叠、古木参天的高山峻岭,有沟渠纵横、土壤肥沃的盆地绿洲,有水草丰茂、广袤美丽的草原平川,有瑰丽如画、独具风姿的湖泊河流。聚居区的物产资源也极为丰富,拥有发展农业、畜牧业、林业、手工业、轻工业和重工业的优越条件,天山北麓的伊犁河谷土肥水美,气候适中,有"塞外江南"之称,是北疆的粮仓和水果之乡。 天山和阿尔泰山之间呈三角形的准噶尔盆地,即是富饶的牧场,又是矿物的聚宝盆。哈萨克族培育的伊犁马久负盛名;伊犁细毛羊和福海大尾羊,是我国著名的绵羊优良品种。阿尔泰山的金矿、克拉玛依的石油闻名全国。哈萨克族游牧的天山、阿尔泰山的森林资源十分丰富。天山的云杉,阿尔泰德宏松、落叶松和白桦树都是优质木材。著名的伊犁河、额尔齐斯河等河流,和布伦托海等湖泊的水产品资源很丰富,还有很多珍贵的野生动物和稀有药材。今天的哈萨克族主要从事畜牧业之外,也兼营农业、手工业和商业贸易等。 婚姻 哈萨克族的婚姻制度主要是一夫一妻制,是男婚女嫁,从夫方居住的单偶婚。哈萨克族的婚姻是终身的,已经缔结婚约,便不能随便接触。结婚后是不允许离婚的,尤其是女方,没有回约和离婚的权利。哈萨克族的家庭一般是由一对夫妻及其子女构成。在家庭中,子女孝敬父母,遵从父母,子女有为父母养老送终的义务;父母对子女有抚养成人和婚娶成家的责任。 人生礼仪 哈萨克族的人生礼仪独具一格,别有风味,带有浓郁的草原和游牧生活的特色。哈萨克族的人生礼仪主要有诞生礼、摇篮礼、满月礼、割礼、婚礼和葬礼。哈萨克族有史以来就以殷勤好客而闻名。凡是前来拜访和投宿的客人,无论是否认识,也不论是哪个民族,不论懂不懂他们的语言,都热烈欢迎,竭诚接待。哈萨克人认为,宰羊待客是光荣体面的事情,也是应尽的义务。如果是贵客或贵亲,还要宰上一匹2岁的马款待。 以牧业为主的哈萨克人把搬迁当作生活中的大事。搬迁时,他们一定要穿上最好的衣服,牲畜所驮的毡房及家具什物上要覆盖漂亮的毡子和毛毯,用以装饰。到达居住地后,已迁来的人都要出来欢迎刚搬来的人家,并要帮他们卸东西、达毡房。尔后,先来向新来户送饭食。这种在搬迁中先来户款待新来户的习俗叫做"艾露勒克"。 哈萨克族人有互济互助的习俗。按照这种习俗,如有人遭受自然灾害(如风雪灾害、火灾、水灾等)而生活困难,可向自己的部落要求济助。这时,全部落的人都要根据自己的情况,给与济助。有的送衣服,有的送粮食,有的送牛羊,有的送毡房的木架、绳子,等等。如果有人拒绝济助,当他一旦处于困难境地时,全部落的人都不会济助他,他会因为破坏民族习俗而遭到歧视。 哈萨克族的节日(1)纳吾鲁孜节 相当于春节。它是哈萨克人信奉伊斯兰教之前的节日。每年春分日,昼夜长短一样,这一天便为"纳吾鲁孜节"。从这一天开始,就算已辞旧岁,迎来新春。过节时,各家各户都用小米、麦子、大米、奶疙瘩和肉等混合做成"纳吾鲁孜饭"。大家全都成群结队的从一个阿吾勒到另一个阿吾勒,走家串户吃"纳吾鲁孜饭",唱"纳吾鲁孜歌",互相拥抱,祝贺新年,祝愿在新的一年牲畜兴旺,庄稼丰收。 (2)肉孜节 这个节日是伊斯兰教节日。根据伊斯兰教规定,每年封斋30天后欢度3天,这个节日又称为"开斋节"。 (3)库尔班节 这个节日也是来源于伊斯兰教。肉孜节之后70天就是库尔班节。库尔班节是回历的新年。过节时,必须宰羊以作为祭献。在这个节日里,家家户户都准备丰盛的食品,大家相互拜年,彼此祝贺。节日要举行叼羊等传统的民族娱乐活动。 娱乐活动 哈萨克族的娱乐活动形式多样,主要有:(1)冬不拉和库布兹弹奏;(2)唱歌;(3)唱史诗;(4)阿肯弹唱;(5)赛马;(6)摔跤;(7)姑娘追;(8)叼羊;(9)骑马抢布;(10)骑马拾银元;(11)箭射元宝;(12)马上角力;(13)走马赛;(14)跃马比武;(15)骑马比武;(16)跳舞。 一类是属于文娱表演性质的,如冬不拉等乐器弹奏、唱歌、跳舞、阿肯弹唱、演唱史诗等,第二类是属于运动锻炼性质的。这类活动主要是在夏牧场上举行,而且是在马上进行的。 宗教信仰 哈萨克族曾经信仰过原始宗教、佛教、景教等。后来又信奉了伊斯兰教。哈萨克人认为,自然界的万物皆有生命,在哈萨克族的原始宗教遗迹中,还存在着自然崇拜、动植物崇拜、祖先崇拜和萨满教等。


岳飞,比秦桧小13岁,宋徽宗崇宁二年(1103)2月25日出生于相州汤阴一个农民家庭。上天是公平的,它没有给岳飞一个幸福的童年,却给了他深明大义、富有远见的父母。即使是在生活拮据的时候,父母也没有耽误供他读书。 他最钟情的书籍是《左传》、《孙子兵法》,他最喜欢的课外活动是武术。他有两个老师,一是周同,教他射箭;二是陈广,教他枪法。很快,他的武艺就达到了"一县无敌"的境界。19岁时,岳飞应募为"敢战士",他的军旅生涯由此拉开了序幕。从此,在宋军的最前面,一个年轻士兵跃马挺枪杀进敌阵。 岳飞一生4次从军,跟过7任军事长官,足迹踏遍了黄河南北。后来,他以收编的义军为班底,组织了一支以自己的姓氏命名的铁血军团--"岳家军"。这支军团制定了"冻死不拆屋、饿死不抢夺"的军纪,致使军队所到之处秋毫无犯。这支军团将崇高的爱国主义精神和收复失地、洗雪国耻的强烈愿望深深地根植于每一位将士的骨髓之中,虽九死而无悔。它一改宋军百年积弱、畏首畏尾的形象,表现出所向无敌、一往无前的气势,难怪对手发出了"撼山易,撼岳家军难"的哀叹。凭着这支铁血军团,他32岁就被任命为清远军节度使,成为终宋一朝空前绝后的第一人。凭着这支铁血军团,宋高宗送给他一面绣着"精忠岳飞"四个大字的锦旗。凭着这支铁血军团,他身经126战从未失手,成为名副其实的"常胜将军"。 "岳飞"还是一个立体的名字。当母亲生病时,他衣不解带,日夜守候在病榻旁,是其至孝的一面;面对秦桧等一批无耻之徒掀起的投降恶浪,他为了国家、民族、人民的尊严挺身独斗,是其至忠的一面;抓到敌人却将其放归,抓到杀死自己亲弟弟的对手却劝其归降并任用不疑,是其至仁的一面;面对投降派的无耻主张,哪怕以生命为代价也绝不妥协,是其至刚的一面;每当作战时,必身先士卒、担当旗手,是其至勇的一面;在战争中见招拆招,屡出奇谋,是其智慧的一面。从此,一个集孝子、统帅、词人于一身,千古传诵、家喻户晓的民族英雄昂然出现在中华历史中。 面对金兀术的第二次南侵,以岳家军为代表的宋朝军队给予了迎头痛击。特别是当金兀术发明的"拐子马"将三匹马连在一起,披上厚重的铁甲,冲锋起来有如现代的装甲车。使宋军吃到苦头的情况下,岳飞及时发现了"拐子马"的马腿未包铁甲的弱点,针锋相对地发明了"钩镰枪"在一根长杆前装上一把镰刀,专砍"拐子马"的小腿,一马受伤,三马必翻。结果可想而知。在宋军连续取得了和尚原、仙人关、顺昌、郾城、颍昌五次大战的胜利之后,金军完全被"壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血"的岳飞所慑服,做好了从河南撤退的准备。此时的中原如同一片熟透的庄稼,等待着南宋收割。


摘要:本文介绍了乳清蛋白含有的多种生物活性物质及其功能特性;论述了乳清蛋白作为一种理想的营养保健食品在运动营养、医疗保健和食品加工等方面将发挥越来越重要的作用,发展前景极其广阔。 关键词:乳清蛋白 主要成分 功能特性 应用 一、乳清蛋白的概况 乳清蛋白是一类利用现代先进工艺从牛奶中提取出来的蛋白质,它易消化吸收、具有很高的代谢效率和生物学价值。牛奶的组织中87%是水分,13%是固体,其中的37%是乳糖,30%是脂肪,27%是乳蛋白,6%是灰分矿物质。乳蛋白中只有20%是乳清蛋白,80%都是酪蛋白。生产工艺可影响乳清蛋白的功效,低温、膜超滤技术提取的未变性乳清蛋白的活性和功效最佳。随着新技术不断开发其多功能的乳清浓缩蛋白(wpc)和乳清分离蛋白(wpi)已经成为普及使用的功能性食品配料。利用牛奶生产干酪时所得的一种天然副产品-乳清经过澄清、超滤、二次过滤、干燥等过程后就得到wpc。[1] wpi是在wpc的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白,纯度可达90%以上,但其价格昂贵,是wpc的2-3倍。但是它更容易消化吸收。 [[ad二、乳清蛋白的主要成分及其功能特性[2] 乳清蛋白的基本成分同牛奶,但各成分比例不同。依过滤程度不同,蛋白浓度从30%-80%不等。乳清蛋白主要的蛋白质成分有β-乳球蛋白(48%)、α-乳白蛋白(19%)、蛋白酶-胨(20%)、免疫球蛋白(8%)、牛血清白蛋白(5%),此外还含有一些具有生物活性或保健特性的微量成分,如乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶、酪蛋白巨肽、脂肪球膜蛋白、生长因子等也能从乳清蛋白中分离出来。正是这些成分提供了乳清蛋白卓越的应用价值。 (一)、β-乳球蛋白 β-乳球蛋白是乳清蛋白的主要成分,它具备最佳的氨基酸比例,支链氨基酸含量极高。支链氨酸是必需氨基酸,包括亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸,其中生物效应强的是亮氨酸,可作为谷氨酰胺的基质物,也可直接做细胞燃料。研究证实支链氨基酸对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用。亮氨酸及其氧化产物也能抑制蛋白质水解酶活性,有利肌肉蛋白质合成,使瘦体重增加。在耐力运动过程中支链氨基酸能阻断色氨酸进入大脑屏障转换为5-羟色胺,从而增强中枢抗疲劳能力。据最近在北卡罗纳州大学的东南食品研究显示,β-乳球蛋白能够对脂溶性营养素如维生素a和维生素e进行预结合,这些脂溶性维生素必须使用溶剂或载体才能添加到食品中,其用于强化脱脂食品方面对生产商来说是一项挑战,这项研究有助于进一步拓展乳制品、焙烤食品、运动营养饮料的发展前景。 (二)、α-乳白蛋白 α-乳白蛋白也是必需氨基酸和支链氨基酸的极好来源,它是一种天然的乳清蛋白,也是唯一能与金属包括钙结合的乳清蛋白成分。最近的研究更发现,它可能具有抗癌功能。此外,从牛奶分离出来的乳白蛋白在氨基酸比例结构方面,以及在功能特性上与人乳都非常相似的,使α-乳白蛋白在婴儿配方食品中得到广泛应用。临床研究显示,富含α-乳白蛋白的婴儿配方奶粉是安全的。 (三)、免疫球蛋白 牛奶中的免疫球蛋白与人乳免疫球蛋白有相同的特性,也具有抗人类疾病的活性。而且,这些活性有对抗蛋白酶的水解作用,能够完整地进入近端小肠,起到保护小肠粘膜的防御功能。 (四)、乳铁蛋白 乳铁蛋白含量虽低,但生物活性高。体现在以下几个方面: 1、抗细菌性:乳铁蛋白能够牢固地与铁结合,使之不能被细菌利用,有报道指出,乳铁蛋白对几种人体病毒有抵抗作用;2、铁质转移:铁饱和的乳铁蛋白是膳食中铁质转移的一种有效形式。许多营养食品配方如婴儿食品、运动饮料、妇女食品等,常采用乳铁蛋白来改善体内铁质的平衡;3、促进细胞生长,提高免疫力:乳铁蛋白能促进肠道的细胞生长,也能使肠道的消化功能恢复正常。最近有研究发现,乳铁蛋白能刺激人体免疫系统细胞,可作为老年人或免疫功能低下人群的补充剂;4、抗氧化性:乳铁蛋白具有结合和转移能催化过氧化物自由基生成的游离铁和其它二价金属离子的能力,因而能有效地抑制由金属离子催化的氧化过程。5、抑制游离基形成:用来清除催化为游离形成过多的铁,以预防氧化所带来的各种危害。 综全而言,乳铁蛋白是一种在乳制品和其他含有有益生菌菌种的药品中提供保健作用的功能性配料。 (五)、非蛋白成分 除蛋白质外,乳清蛋白中还含有一些非蛋白成分如乳过氧化物酶和生长因子。 1、乳过氧化物酶 乳过氧化物酶是一种天然杀微生物和抗菌剂。它通过酶反应来杀死或是广谱微生物失活,能抑制某些革兰氏阴性细菌(包括大肠杆菌和某些沙门氏菌)和革兰氏阳性细菌。这个酶反应还包括两个协同因子过氧化氢和硫氰酸盐离子,它们与乳过氧化物酶一起组成乳过氧化物酶系统,其热稳定性相当高。近来,乳过氧化物酶已被应用到酸奶中,以防止其在贮存时所产生的酸化作用,产品的组织也显得更软、更滑。 2、生长因子 生长因子是一组乳清成分的总称。已证实这些因子能够在慢性非治疗伤口如糖尿病溃疡伤口修复中促进细胞生长。在最来的一项研究中发现,摄入乳清蛋白能减少因化学药物疗法而造成的小肠损害,表明乳清蛋白能修复肠道粘膜炎症的临床实验。 三、乳清蛋白的营养价值[3] 乳清蛋白的胆固醇、脂肪、和乳糖含量低,易消化,易吸收,与其它所有蛋白质之比,具有最高的生物利用价值。由于乳清蛋白的高营养值,它可以作为蛋白强化剂,与低功能的植物蛋白复合使用,可改善植物蛋白(p.e.r)低的缺点,提高蛋白质的利用率。乳清蛋白的功效值(p.e.r)3.0,超过酪蛋白,仅次于鸡蛋蛋白。营养学上通常将功效2.5的蛋白质称为优质蛋白质。乳清蛋白含有人体必需的全部九种必需氨基酸,并且含量已大于faowho提出的幼儿和成人建议值。必需氨基酸之间的配比也较为适宜,作用也很突出,如: (一)、普通营养价值 1、易消化的优质蛋白-提供额外能量,节约体内蛋白质; 2、富含半胱氨酸和蛋氨酸-这些含硫氨基酸能维持人体内抗氧化剂的水平,并在细胞分裂时尽量稳定dna; 3、赖氨酸和精氨酸含量高-会刺激合成代谢激素或肌肉生长刺激因子的分泌与释放,因而刺激肌肉生长和机体脂肪降低; (二)、运动营养价值 1、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等支链氨基酸含量丰富-这对运动员骨骼肌的能量供应,肌肉合成以及延缓中枢疲劳均有极大的帮助; 2、含谷氨酸-有助于肌糖元更新并防止因过度训练导致的免疫功能下降; 3、生物可利用钙的良好来源-减少运动期间发生骨折并防止雌性激素不足的女运动员发生骨质散失; (三)、乳清蛋白与其它蛋白营养价值相比较 据测定,乳清蛋白的生物利用价值比许多其他高质量的膳食蛋白(如蛋、牛奶或大豆)都要高。见如下表一、表二。 表一、乳清蛋白与其它蛋白营养价值的比较 蛋白质来源 生物效价(b.v) 功效比(p.e.r) 净利用率(n.p.u) 乳清蛋白 104 3.6 92 大豆蛋白 74 2.1 61 鸡蛋 100 3.8 94 牛乳 91 3.1 82 酪蛋白 77 2.9 76 牛肉 80 2.9 73 表二、乳清蛋白与其它蛋白质的必需氨基酸组成及含量的比较 氨基酸(gkg) 乳清蛋白 大豆 鸡蛋 小麦 亮氨酸 105 85 86 63 赖氨酸 93 63 70 27 苯丙氨酸+酪氨酸 32 97 93 78 蛋氨酸+半胱氨酸 21 24 57 39 异亮氨酸 63 47 54 33 缬氨酸 58 49 66 43 苏氨酸 69 38 47 29 色氨酸 18 11 17 11 组氨酸 17 - 22 - 四、乳清蛋白的主要应用 (一)、在运动营养方面的应用 运动员对蛋白质的需求是不言而喻的,但需求量与训练水平、运动类型、持续时间及强度有关。美国膳食委员会(ada)已经报道,一般运动员每天(每千克体重)1.5克的蛋白质补充已经足够了,但对于健美、举重、摔跤等力量型运动员来说,则至少要(每千克体重2.0g),由于没有一种蛋白质可被完全利用的,人们就只好加大摄入量,但过多的蛋白摄入会增加器官的代谢压力,因此只有优质蛋白才符合需要。 理想的运动蛋白质应满足的标准为:必需氨基酸和非必需氨基酸之间平衡良好;支链氨基酸含量丰富;脂肪胆固醇含量低。根据上述乳清蛋白的营养价值可知乳清蛋白完全具备了上述优点。 (二)、在医疗保健方面的应用 由于乳清蛋白的生理功能得到进一步研究和开发,纳米破碎后的乳清蛋白或多肽,使人体更易吸收,更能提高其现有的功能和作用,增强对人体的保健功效。现在越来越多的研究成果应用到改善和提高人体健康方面。 1、抗菌和抗病毒 以前认为,乳清蛋白中乳铁蛋白的抗菌作用主要在体内清除部分致病菌生长所需要的铁离子(清除肠道内的铁离子),而牛乳铁蛋白及其在体内被消化产生的乳铁运转蛋白可直接破坏革兰氏阴性菌的外层细胞壁,导致细胞的完整性破坏,最终死亡。乳铁运转蛋白的抗菌作用比乳铁蛋白更强烈,它可以抑制多种致病菌的生长繁殖,如大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、肺炎克雷伯氏菌和空肠弯曲杆菌等。乳铁蛋白还用于预防多种病毒的感染,包括细胞巨化病毒、流感病毒、轮状病毒和c型肝炎病毒等。 2、调节免疫功能和抗氧化作用 经体外细胞培养试验和动物体内试验发现,乳清蛋白可提高机体非特异性和特异性免疫反应,可阻止化学诱发性癌症的发生,而且还能有效地减慢机体组织发生氧化的压力。乳清蛋白对免疫功能有促进作用的原理及抗氧化作用机理都与其富含半胱氨酸和谷氨酸有关,这两种氨基酸都是体内合成谷胱甘肽的前提。当摄入富含上述两种氨基酸的乳清蛋白后,能提高机体组织内谷胱甘肽的浓度,而谷胱甘肽是体内游离基的 "清道夫。" 3、降低血脂 经动物实验,摄入乳清蛋白多的大鼠血浆和肝脏内胆固醇水平明显降低,同时血浆内甘油三脂的水平也有相似的改变。另外,研究表明,乳铁蛋白可阻止结合有胆固醇的脂类在巨噬细胞内沉积,从而防止粥样硬化的发生,该研究成果在医药领域得到了充分应用。 4、在特殊人群中的应用 (1)、婴儿 以乳清蛋白为基础生产的食品对那些不耐受乳蛋白主要是酪蛋白的婴儿大有帮助。中国营养学专家一致认为,提高婴儿配方奶粉中a-乳清蛋白酶含量对婴儿成长大有裨益。因为这样能供给婴儿更接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度,从而降低了蛋白质的总量,有效降低了肾脏负担。而且a-乳清蛋白酶含有调节睡眠的神经递质,有助于婴儿的睡眠,进而促进婴儿的大脑发育。[4] (2)、老年人 乳清蛋白尤其适合于生产老年人食品。乳清蛋白可通过支持生长的物质,帮助因意外伤害或手术创伤的组织迅速恢复,增强免疫功能以及调节平滑肌的功能从而有利于消化道健康等作用机理,来提高老年人晚年的生存质量。因为乳清蛋白中含有免疫球蛋白、乳球蛋白和牛血清白蛋白,故能提高老年人机体的免疫力,延长其的寿命。 (3)、其它 此外,乳清蛋白还有许多其他的促进人体健康的用途,包括维持骨骼发育与健康,抗肿瘤,促使脂肪分解,从而抑制饥饿感的产生,达到控制体重的目的。 (三)、在食品加工中的应用[5] 在食品工业中,由于乳清蛋白具有很多独特的功能特性(如溶解性、持水性 - 吸水性、成胶性、粘合性、弹性、搅打起泡性和乳化性等)合理利用这些功能特性能够使食品的品质大大改善,因此也得到了广泛的应用。 1、冷冻食品 如在冷饮冰淇淋生产中,它作为廉价的蛋白质来源,也可用于替代脱脂乳粉降低产品的成本。它良好的乳化性,对冰淇淋混合料体系的粘度、凝冻性非常有益,尤其在低脂产品中更可大幅度改良口感、质地,在高级冰淇淋中不仅是奶粉的优良替代品,而且赋予冰淇淋非常清新的乳香味。 2、焙烤食品 如面包、甜饼、曲奇等生产中可利用乳清蛋白,增大面包的体积,提高水分含量,使面包更加柔软,特别是添加含钙量低的乳清浓缩蛋白,这一效果尤为突出。在蛋糕体系中,利用wpc代替鸡蛋,可以提高蛋白糊的硬度和粘度,因此就可以防止膨松剂产生的co2逸出。在曲奇和软质曲奇加工中,wpc除可作为鸡蛋的替代物外,它还用于改善全脂和低脂曲奇的颜色和咀嚼性,是一种非常经济的乳固体来源。 3、发酵乳制品 乳清蛋白还应用于酸奶等发酵乳制品的生产中,常用的低盐乳清蛋白不但不会影响发酵和风味,而且起到一个很好的作用,即在保质期内可以减缓酸奶的分层和乳清的析出。经过适当的热处理,强化wpc的酸奶具有更高的粘度和更好的持水性,还可以减少胃酸对益生菌和乳糖酶的破坏,增强肠道酶的活性。 4、肉类制品 添加乳清蛋白能促进肉中蛋白质与水结合,还能帮助肉类制品形成胶态和再成形。在火腿肠中加入含蛋白质10%以上的乳清溶液,能控制水分和脂肪的损失,防止在烹调时增加烹调后肉制品的重量和风味。在香肠中加入乳清蛋白可帮助其中脂肪乳化,防止脂肪分离和聚集。 五、乳清蛋白的发展现状 随着人们对营养、保健和卫生的愈加重视,对功能性食品的需求呈激增的趋势,生产商家纷纷开发具有营养和功能性特点的新产品,乳清蛋白就是其中最优秀代表。功能食品市场正处于迅速增长的阶段,特别是亚洲和北美,在拉丁美洲也已开始崭露头角。 近期的科学研究中,乳清蛋白对人类在不同年龄阶段及特殊人群的保健作用成为研究的重点并取得了突破。数年前,仅有少数几种乳清衍生制品上市,如甜乳或酸乳清,变性及浓缩乳清产品。到目前为止,估计有35种以上不同种类的乳清衍生产品应用于食品、饲料、医药和化妆品工业中。最近,乳清蛋白的生理功能特性的应用概念被提出来,乳品便成了开发功能性食品的来源,市场上也已出现了一系列从乳清获取的功能性和生物活性配料来丰富了食品工业。 乳清蛋白是很好的具有功能性的食品添加剂,但国内目前暂时还不能生产。在崇尚自然的今天,这种提取天然原料的产品,越来越被重视及应用。 六、展望 乳清蛋白以其卓越的生物利用价值和突出的生理功能特性,在运动、食品、保健、医药等诸多领域享有较高的声誉并得到了广泛使用。实验证明,乳清蛋白能刺激人体免疫系统,阻止化学诱发性癌症的发生,同时增加骨骼强度和降低ldl胆固醇的水平。 [6]可见,乳清蛋白在保健制品和营养药产品具有潜在的应用价值。如新产品开发的重点正从减量(减少脂、糖、热量)向增加产品中保健成分转移,愈来愈多的生产商也纷纷利用具有营养和功能性特点的乳清制品成功开发多种新产品。据报道,功能性食品将是增长最强劲的一个食品门类。随着科学技术和科研手段日新月异地发展,乳清蛋白的功能特性必将得到更充分的开发和利用,从而使乳清蛋白及其衍生产品最大限度地造福于人类的生产和生活。参考文献 1.关露,李跃敏,乳清蛋白与运动营养,四川体育科学:2003.12(4)2.寒冰,孙雪,乳清蛋白的功能特性及应用,中国乳品业:2003.31(3)3.刘正冬,古桥,清蛋白的营养价值,健与美,中华人民共和国新闻出版:2003.84.江雪南报道,健康时报,α-乳白蛋白-α-婴儿奶粉变成母乳.2003.5.155.解纯刚,乳清蛋白在食品工业中的应用,广东食品工业科技:16 no.161.156.中国保健食品网,乳清蛋白,2003.12.297.美国乳清蛋白及其功能分析,乳品专题报导,中外食品:22-238.美国乳制出口协会,功能性乳制品和新型保健品配料的乳清产品及其新组分,中国乳品工业:4(27);


初心哆咪辅食豆豆麻麻:d omi9055,专注0~3岁营养辅食配餐! 一、 宝宝辅食何时添加才科学 1、添加时间 世界卫生组织通过新的婴儿喂养报告中提倡前6个月纯母乳喂养,6个月后在母乳喂养的基础上添加辅食,母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主其他食物为辅,这也是把1岁内宝宝添加的食物叫做辅食的原因。 2、宝宝添加辅食前给予父母的信号 a、 宝宝体重是否足够,是否达到出生时的2倍,至少要长到6公斤 b、 宝宝是否有想吃东西的行为,大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣 c、 宝宝发育是否成熟,尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动 d、 宝宝是否出现了吃不饱的表现 e、 宝宝挺舌反射是否消失 f、 宝宝有了尝试吃东西的行为,当家长把食物放进宝宝嘴里时,他会尝试着舔进嘴里并咽下,这也是添加辅食的信号 3、 添加过早或过晚的危害 a、 过早 容易引起过敏、腹泻等问题,同时会减少对母乳的摄入量,使宝宝营养无法得到保证 b、 过晚 不能及时补充到足够的营养,如,母乳中的铁含量是很少的,如果超过6个月还没有添加辅食,宝宝很容易患上缺铁性贫血。及早添加辅食还可以让宝宝接触更多质地和味道的食物,对日后避免挑食偏食有帮助 4、 宝宝生病可以添加辅食吗? 要避开宝宝生病的时候添加辅食,同时在喂养过程中讲求推迟原则,如宝宝正准备添加辅食,但是突然生病,这时就要推迟添加辅食的时间,如果宝宝已经9个月开始吃颗粒状食物了,生病以后就要倒退到泥类性状的食物,同时食物种类倒退到以蔬菜为主的程度。 5、 基本的辅食工具 研磨碗,料理棒,软勺,宝宝碗,餐椅、辅食盒 二、 各月龄宝宝辅食添加要点 (一)、6个月:初探辅食味道 1、6个月的宝宝,需要以奶为主,每日奶量需在600-800毫升,不超过1000毫升,一般每天6次奶,每隔4小时一次,辅食1-2次。 2、添加要点:泥糊状的食物,让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉,锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。 3、第一次添加:时间最好为上午,选择宝宝饿了准备吃奶之前,给宝宝调一些米粉,让他尝试吃两勺,相应地减少3至4毫升奶。逐渐地,辅食量会越来越多,奶量相应地逐步减少。 不建议:不建议在两餐奶之间喂辅食,这让宝宝始终处于半饿半饱的状态,饥饿感不强,吃起来自然不香,宝宝的消化系统也得不到休息。 4、用小勺还是奶瓶喂:要用大小合适质地较软的宝宝勺,把食物装在勺子前端,轻轻地平伸放到宝宝舌尖上,不要让勺子进入宝宝口腔后部或用勺子压住宝宝舌头,这都会引起宝宝反感。 5、要把握住循序渐进,逐步增加种类的原则。第一次添加1到2勺,每勺3到5毫升,如果宝宝吸收的好,再增加2到3勺,观察3到7天,如果没有过敏反应,如,呕吐,腹泻,皮疹等,再添加第二种食物,一旦发现有不良反应,要立即停止新添加的食物。 (二)、7-9个月宝宝辅食添加要点 1、食物性状:逐渐从泥糊类向半固体过渡。此时的宝宝进入了质地敏感期,已经开始逐渐长牙,牙龈也有痒痛的感觉,所以特别喜欢吃一些稍微有点颗粒,粗糙一点的辅食,所以,适时改变食物性状,即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙,同时还可以锻炼宝宝舌头的灵活性,和用舌头或上腭碾碎食物的能力。 2、每日奶量仍然维持在600-800毫升,不超过1000毫升。 3、这个时期宝宝能够消化吸收的食物种类日益增多,可以添加肉类食物了。 4、要特别注意以下几类食物的添加 富含铁的食物:动物肝脏,鸭血,鸡血,等。 富含锌的食物:鸭肝,猪肝,优质红肉,贝壳类食物含锌量高,但要防止过敏 富含镁的食物:紫菜,谷类如小米,玉米等杂粮,豆类如黄豆、黑豆等,蔬菜如蘑菇,苋菜等,水果如杨桃、桂圆等。 富含磷的食物:如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。 富含钾的食物:如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。 富含钙的食物:如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。 5、 注意事项: a、 改变辅食性状时要注意观察宝宝的大便,如果出现了腹泻,则说明宝宝对食物性状不接受,出现了消化不良,就要停止添加新性状的食物,等宝宝大便正常之后再开始少量添加新性状食物,也可以把食物做的再细软一些。 b、 这一阶段宝宝喜欢用手抓东西吃,要鼓励宝宝多动手,可以为宝宝准备可以用手抓着吃的食物,比如磨牙棒等。但要经常用流水为宝宝清洗双手。 c、 这一时期的宝宝辅食中仍然不可以加入任何调味料,包括盐和糖。盐吃多会使宝宝体内钠离子浓度增高,这时候的宝宝肾脏功能不成熟,不能排出过多的钠,因为一些食物本身就含有钠,因此就不能再给宝宝加盐。另一方面,钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低,持续低钾会导致心脏功能受损。 d、 这个时期开始,已经可以培养宝宝吃饭的意识了,每次都在固定时间、固定地点给宝宝喂辅食,让宝宝慢慢形成吃饭的概念。 (三)、10-12个月宝宝辅食添加要点 1、大部分宝宝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿,也有一部分宝宝这个时期才开始萌牙,因此,要刻意锻炼这个月龄宝宝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等,来练习宝宝舌头左右的活动能力,能用牙床咀嚼食物的能力,同时,这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出,以及颌骨的正常发育和塑形,提高胃肠道功能和消化酶的活性。 2、食物性状:由半固体向固体辅食过渡,适当增加食物硬度,多给宝宝一些他可以自己抓着吃的食物。但对于过敏体质宝宝而言,这时期的辅食添加仍要谨慎,海鲜类、热带水果、甲壳类食物,最好一岁以后添加。 3、添加方法: a、每天饮食安排逐步向三餐一点两顿奶转变,逐渐增加辅食的量,但每日奶量不少于600毫升。 b、宝宝食物不需要太细碎,要充分锻炼宝宝的咀嚼能力,这也利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善,增强舌头的灵活性。、 c、宝宝已经可以和大人随餐了,但是,仍然建议给宝宝单独做辅食,毕竟这时期宝宝的磨牙还没有长出,不能吃大人吃的那种硬度的食物,而且要更加注重食物种类的搭配,确保营养的均衡。 d、这一时期的宝宝活动能力增强不少,可自由活动的范围也日益增加,如果宝宝不喜欢吃饭时一动不动的情况,在喂饭前要把能够吸引宝宝注意力的玩具等收好,尽量给宝宝一个安静的吃饭环境,当宝宝吃饭时出现扔勺子等情况,家长可以明确对宝宝表示不喜欢这样的行为,不要到处追着喂,从现在起就要培养宝宝良好的饮食习惯。 e、可以让这个月龄的宝宝使用婴儿餐具,学着自己吃饭。 (四)、1-3岁宝宝辅食添加要点 1、宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量,这一阶段如果不重视合理营养,往往会导致宝宝体重不达标,甚至发生营养不良的情况。 2、这一时期的宝宝仍然不适合吃成人饭菜,一方面,成人饭菜切块比较大,宝宝难以完全嚼碎,不易吞咽,不易消化。而且,成人吃的菜偏咸,食盐含量高,不利于宝宝的健康成长。 3、辅食添加要点: a、一般可每日安排5次进餐,每餐间隔3-3.5小时,早中晚三次正餐,上午下午各添加一次点心或者水果,每次用餐时间20-30分钟,进餐应在固定场所、桌椅和专用餐具。 b、宝宝的每一餐都要有主食、菜,重视荤素搭配,还要注意粗粮细做,粗细粮合理搭配,也要进行豆类、菌类、薯类的合理搭配。 c、此阶段宝宝每日需要食物的种类和数量:克天 d、宝宝的饭菜既要有营养,还需要花样翻新,色香味方面都要有新意,这样才能够充分调动起宝宝的好奇心,提高进食兴趣。 f、合理烹调:蔬菜切得细一点,利于宝宝咀嚼消化;炒菜时尽量做到热锅凉油,避免油温过高产生致癌物质;尽量选择清蒸、红烧和煲炖的方法,少用煎、烤等方法;口味宜清淡,不宜添加酸、辣、麻等刺激性的调味品,也不宜放味精、色素和糖精等。 g、每日仍需补充350毫升左右奶制品,此阶段仍为宝宝神经系统和体格发育的关键期,优质蛋白的摄入不可缺少。 h、控制零食,少吃甜食,原则上不吃糖果和果冻类零食。吃过糖果后一定要用清水漱口,睡觉前不吃糖果。 i、原则上不吃油炸食品、烘烤食品、腌制食品和熟食,比如,火腿、香肠、红肠等,不吃洋快餐。洋快餐存在四高和三少,即,高糖分、高脂肪、高热量、高味精、纤维素少、矿物质少、维生素少,对宝宝的生长发育非常不利。 j、不吃菜汤泡饭,一则菜汤泡饭不需要宝宝仔细咀嚼,不利于消化吸收,且菜汤中含有的盐分较高,二则长期不练习咀嚼动作,会影响面、颌部肌肉和舌功能的发育,对语言的功能开发不利。 4、1-3岁宝宝进餐教养培养 让宝宝学习细嚼慢咽,家长要做示范;教育宝宝不要边吃饭、边喝水,这样会冲淡胃内的消化液,不利于健康;营造和谐的吃饭环境,家长不在饭桌上谈论饭菜不好吃,不在饭桌上批评宝宝;从小养成良好的卫生习惯,并坚持做下去,饭前、便后、玩完玩具后、外出回来后要用流水洗手;吃饭前收好玩具,餐桌上不摆放玩具,吃饭时不玩玩具,吃饭时不讲故事、不听故事、不边吃饭边看电视。 想要了解更多辅食知识,关注公众号:初心哆咪豆妈在线,或直接添加豆豆麻麻为好友:d omi9055!加入豆豆麻麻辅食群,每日两道辅食教学,每天十分钟做更完美的妈妈!


要使萨克斯管的发音正确、优美,主要靠合理充分的嘴唇振动和正确合理的口型控制。在气息相对稳定的情况下,唇肌的松紧、气息的强弱、笛头放的位置,都直接影响到萨克斯管的音色、音准。 常有这样的情况:有些初学者由于不能正确运用口型与气息的配合,在吹奏高音时只知道一味的用力吹,并且出现鼓腮现象。吹了大量的气,始终不能将高音吹上去,结果吹来吹去都不理想,甚至音色炸、虚;有的是口型紧张、放松不了,并且撮嘴向前噘,结果低音下不来,导致音色杂、闷。所有这些问题都是由不正确的口型造成的。口型的不正确会导致唇肌不能正常发挥作用,鼓腮、撮嘴使得吹奏时失去最佳控制,这样很难获得理想的音色。 正确的方法是: 演奏口型:是指管乐吹奏者根据音乐吹奏的规律,运用胸腹式呼吸法,笛头含放在双唇的位置,以及控制唇部周围和面部肌肉的状态。 口型:口成o型,在微笑的时候,嘴型发"哀"的形状;下唇往里包住牙齿,两腮紧贴在牙床上,上牙伏在笛头上。 含笛头的位置:由于每个口腔的大小不同,唇的薄厚,牙齿的长短与整齐程度,以及笛头型号的不同,含笛头的多少也各异。含笛头的多少以找到最佳振动点、发出好的声音为原则和目的。先从笛头前端少含试吹,逐渐往后一点点多含试吹;然后,再从笛头后端多含试吹,逐渐往前一点点少含试吹。通过此方法,反复用心与自己的音色相比较,找到既有木管乐器丰满、圆润,又有金属明亮美妙的声音,就是找到了最佳振动点,即可固定合笛头的位置。 吹奏中口型常出现的几种毛病, 其原因和纠正办法: 下巴肌肉向上努、顶、撅。其主要原因是:下唇方肌没有向下向外正确用力,并贴在下牙齿和牙床上,要如同吹笛子、吹箭和微笑的方法,体会下巴自然垂落坦平的正确方法从而纠正其毛病。 两腮鼓起。其主要原因是:由于嘴角两边的笑肌毫无控制,使气存在两腮,所以两腮鼓起。应有效地控制笑肌,使两腮贴在上下牙齿牙床上。两腮失去了存气的条件,从而纠正其鼓腮的毛病。 含笛头过多过少,笛头在总上的位置偏左或偏右,紧缩颈部,脸红脖子粗,皱眉眨眼等等不自然的毛病。应在练习中,经常对照镜子加以纠正。


喧嚣、热闹、忙碌的春节让孩子们收获节日的喜悦,各种美食和鼓鼓的红包。但对于小宝宝们来说,春节却让他们的健康受损,每年春节过后就有家长抱着小婴儿来医院就诊,患病类型也极为相似:一般都是积食、腹泻和流感等。 根据统计发现,宝宝春节后,最易患上的疾病有5种,它们分别是:积食、腹泻、便秘、流感还有食物过敏。宝宝患病的原因是什么?针对每种疾病,又有何应对方法呢?请看下面的文章! 春节过后,娃最容易得的五种病! top1:积食 积食,是宝宝最常见,最易患的病。所以,在年假期间,更应该给宝宝合理饮食,防止宝宝积食。 小宝宝自制力差,面对美味零食,很容易大吃特吃,扰乱了肠胃功能导致积食。通常表现为腹部胀满、恶心、厌食、打嗝、口臭、大便略稀、量多、很臭,常常夹杂没有消化的食物残渣,但不会呈现水样便,积食宝宝经常不明原因的哭闹,睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙。 应对方法 俗话说:"要想小儿安,三分饥和寒",意思是说要想小儿不生病,吃穿都要有度。适当减少宝宝食物的摄入,特别是减少油腻食物、肉类食品等食物的摄入,吃些容易消化的软食,如较严重者要到医院看医生。 top2:腹泻 家宴、拜年、亲朋好友团聚...天天美食佳肴,家家大鱼大肉,吃多了肠胃会悄悄拉响体内警报引发肠胃疾病,如腹泻。 应对方法 节日期间尽量不要打乱小孩平时的饮食习惯和饮食规律,控制孩子的饮食量,控制肉类、干炸等油腻汤菜的摄入,告诉孩子要细嚼慢咽。建议给宝宝换用无乳糖牛奶配方奶粉,可以阻断腹泻-乳糖不耐受的恶性循环,其所含有优质的牛奶蛋白,能够在宝宝腹泻期间确保营养的摄入。 top3:便秘 节日期间宝宝如摄入过多的高蛋白等不宜消化食物容易引起便秘,宝宝憋到关公脸,也拉不出臭臭。 应对方法 这时,可以让宝宝多喝温开水,多吃些水果、蔬菜及富含膳食纤维的食物,如地瓜、玉米、绿叶菜等,为方便可做成菜粥、玉米粥等,熬的时间一定要长一些,这有利于宝宝的消化,也起到了润肠通便的作用。如果是六个月以上的宝宝可以吃火龙果,妈妈也可顺时针按摩宝宝肚子,每次5-10分钟,同样可以帮助排便哦。 top4:流感 春节期间,走亲访友,互相拜年,人员流动频繁,流感病毒也将随着人的东奔西走而扩散蔓延。再加上天气如果异常变化,流感疫情很可能会加重。我们都知道小宝宝免疫力差,很容易感染疾病,处理不及时就会演变成气管炎、肺炎,每年春节期间,爸爸妈妈更是别自己玩high就忽略了宝宝哦。 应对方法 要注意家庭和公共场所的开窗通风,注意一家人的卫生习惯,避免交叉感染。平时多饮水,吃富含维生素的食品,保证睡眠,注意随温度变化增减衣服。一旦宝宝患上流感,应减少外出活动、尽量少去公共场所。 top5:食物过敏 节日中进食的鱼肉和坚果比较容易引起过敏,如果有过敏体质的宝宝,一定要提防因为"尝鲜"而导致的食物过敏哦。食物过敏的症状表现千差万别,这和过敏原和宝宝体质有关,但最多见的是呼吸道、消化道和皮肤这3个部位的症状会比较明显。 应对方法 如事先知道宝宝对某种食物过敏,那么就要让宝宝避食该种食物,即使是节假日,治疗常用药物要随身携带,如发现症状严重,则需要迅速看医生。 【加微信和老胡聊早期教育!】 我是胡海默,如果你觉得本文有价值,请转发给更多的朋友! 胡海默简介:科学育儿理念传播第一人,宝妈经济独立教练,科学育儿会发起人。 咨询养育问题,请加微信/qq: 科育会曲燕会帮你解决的!


前两天,我们跟随蜗牛一起看了""与""。那是不是只要走进自然重建连结,系统地了解了关于自然的知识就可以了? 其实这还不够...我们所说的自然教育(或者更贴切地表达是"体验式的环境教育")四大要素中前三个意识、情感和知识,最终都是为了促进最后一个要素-行动。什么样的行动?就是 让人能与自然和谐相处,让人类的生活方式改变成为友善地球的生活方式,进而培养出更多的绿色公民。 这才是我们希望通过自然教育达成的最终的目标...  垃圾分类,不能相互等待  第二天下午的" 垃圾分类 "主题活动和我们的生活息息相关。我们将每个房间这两天的垃圾都拿了出来堆放在操场上,很是壮观。有扮演小区居民的,有扮演垃圾运输工的,也有扮演填埋厂的工人。第一次运输到垃圾填埋厂的垃圾经过清点一共是700件左右。想象一下,把这700件垃圾所在的地方是700亩土地,而在这样的土地盖上了新的小区。 仅一天我们所有产生的垃圾 10件一堆,一共有700件之多 经过简单的分类,我们只是挑选了能够被大爷大妈回收的那些垃圾和瓜皮等厨余垃圾,剩下的被送到新的"填埋厂",减少到450件垃圾,整整减少了250亩土地的浪费。而剩下的垃圾,一些干净的塑料包装,属于可回收但低价值的;还有最多的是纸巾,按理来说,纸巾来源于自然物,可被大自然自我消化,但由于添加了大量的荧光剂,而产生了很多污染,无法被分解,破坏着环境。 开始进行简单的垃圾分类 分类的厨余垃圾 这个"眼见为实"的直视感震撼着我们。上午的理论课上曾经说过, "互相等待"是解决问题的最大难点 。 以垃圾分类为例,我们认为政府不作为,反正我在家做了垃圾分类也会被一起运输走,何必分类;政府认为公民的素质远远未到达可以实施垃圾分类的文明程度。以至于无法推进。 就这个问题曾经回来和同事讨论过,他说曾经看过一篇文章,说垃圾分类产生的城市运输和管理成本远远高于垃圾不分类造成的环境问题,不能简单看待这个问题。但我后来认真思考了一下,这里提到的成本是经济利益,那怎么能和环境污染、地球被破坏这样的问题用"钱"去衡量呢?浓缩到一个厂家,对排出的污水和废弃肯定与经济利益完全违背,但从人类的长远来说,依然要去做。 也许在现阶段,在中国的垃圾分类不能完全实行,但简单的分类是可以做到的。比如干湿分离,因为一部分垃圾是要被焚烧的,焚烧中如果太多湿垃圾就必须添加助燃剂,而助燃剂是产生污染的主要来源。我们的垃圾被拉到垃圾场也是会被分拣的,看"跑男"垃圾专场节目就知道,那不如帮垃圾工人减少点工作量。另外 最重要的一点是从源头上减少垃圾的产生 。但并不是说我们要做极端的环保主义者,而是在适度消费中做个平衡。 有一些我们在生活中现在就可以做起 :  沃思花园,为自然处处用心  盖娅 · 沃思花园是盖娅自然学校的基地,是一个看似"破旧"的农场,也是校长蚊滋滋的家。到达之后校长用四十分钟给我们讲解了"使用规则"。不是规矩,而是 初心就是不要因为人类的活动,而给环境和自然带来太多的负担 。这里几乎所有的考虑循环、再利用、以及回归自然。比如纸巾,这里的纸巾都是原生木材的,所以不允许我们使用外面带来的纸巾,因为可能含有对土地有破环的荧光剂。 校长兼女主人蚊滋滋正在带我们参观沃思花园 0 1 如何解决缺水这个难题 在北京,缺水是对于农业来说是一个大问题。 即使在这样的山区,平时也没有地表水,也就是从山上流下来的溪水,依然是需要使用深挖到200米的地下水。 缺水的问题,一是从源头节约 ,在生活中你知道冲马桶的水会占到生活用水的多少吗?曾经一位自然之友的志愿者统计过,要达到50%。所以生态环保旱厕是在农村节水的一个非常有效的手段,校长足足花了20多分钟向我们介绍旱厕。 一水多用和积蓄雨水也是节水的方法 。在山上的地下水窖密封不见光以及低温能保持水的质量,一个30立方米水窖的水能让校长和男主人长角羚两人用半年。而我们城市中的人呢,早已不关注能源的使用情况,几乎没人能说出每月的使用水量。有个能过说出来的小伙伴说他们家每个月使用的正是30吨水,也就是这个30立方米水窖的水。 使用水的时候,会一水多用,将最后的废水(也称"灰水")经过改建的过滤装置,流向花园,形成一个天然的湿地,生物的多样性得以发展。 灰水再利用的地下过滤装置以及循环图示 包括在农业中,他们放弃了喷洒灌溉,选择用人工的方式浇水,同时使用天然的麦秸杆铺在土地上(一般农户会选择铺塑料薄膜),减少水分的蒸发。北京的雨水分布特别不均,大暑小暑之间的降水常常能够达到全年一半,雨水蓄积桶在这里也非常的必要。 0 2 如何不影响环境 作为大自然中的一份子,我们人类不能以统治者自居 。我们所产生的活动,尽量要对周围的环境不造成太多的影响和负担。与邻为友,不管是周边的野生动物们,还是植物和环境,我们都需要与他们和谐共处。在所有的活动中,他们是按这样的原则进行。比如农场里的宠物,在夜晚都需要锁进房子中,不影响其他野生动物的活动。使用纯自然的洗涤用品,保证了回到土地的水是不会对土地造成伤害。就连我们所走的山路都要走清晰可见的路,因为也许会不经意地惊扰到动物。 在香草花园里一场生命的变化正悄悄上演... 这种 对大自然所有生命谦卑的态度 ,这种对环境保护的处处用心,让我体会到一种和谐的美。 教育最高的目标,就是使人对生活饱有热情。 - 利伯蒂海德贝利 对生活最大的热情则是爱! 图文:蜗牛 本文转载自蜗牛个人微信公众号"蜗牛去野" "零废弃"的生活其实可以简单又有趣 不信,来看看这堂"环保课" 如果你希望了解更多家庭零废弃小妙招, 快来扫码收听莲蓬老师的线上课吧~ 你也可以成为零废弃达人! -希望了解什么是自然教育?


湖泊通常会用清澈的水和轻微的微风灌输一种平静和宁静的感觉。但所有湖泊都安全吗?我们列出了十个美丽但危险的湖泊。图:湖中的怪物:布罗斯诺(俄罗斯),当地人常常在湖里看到一只古老的蜥蜴。科学家试图找到这个可怕的"布罗斯诺龙",但是徒劳无功。那么真相是什么呢?湖底部分解过程会引起二氧化碳气泡。这些泡沫可以很容易地推翻一条小船。而且恐惧...嗯,真的很容易认为这是一怪物攻击。 lake hillier(澳大利亚),澳洲西南岸的岛屿middle island上有一个如梦似幻的粉彩瑶池 。科学家推论它的形成原因是因为湖中的矿物质沉淀。粉粉嫩嫩的湖泊已叫人惊奇,周围更有葱郁丛林和碧蓝海水环绕,绝佳的"配色"令这块海岸风景就如彩色宝石般璀璨迷人。kawah ijen酸性湖(印度尼西亚),世界上最酸性的湖泊。柔软的绿松石色的水域,底部为200°c,夜间致命的甲烷气体以神秘的蓝色发出。但是尽管如此,当地人也不愿穿防护面具,沿着岸边收集硫磺。加夫萨(突尼斯),这个湖最奇怪的是突然出现在一片干燥的沙漠中。科学家认为,这种水体已经出现了地震活动的结果,但是仍然不清楚如何突然发生。游泳有风险,因为湖中有潜在的有毒藻类,可能是附近的磷矿。沸腾湖(多米尼加),沸腾湖的温度保持在180-197华氏度之间。在这个湖泊里绝对禁止游泳,除非你想要活着煮沸。这很容易解释:湖泊位于火山口,不断加热。尼奥斯湖(喀麦隆),1985年8月21日,湖周围出现了一片致命的气体,造成方圆15英里的居民窒息死亡。1746人死亡,3500多生畜在数分钟之内暴毙。密歇根湖(美国),这个湖看起来真的很迷人。水的颜色令人愉悦,没有怪物或其他恐怖的东西。但陷阱在下面,它有自发的强潮流使人远离岸边。在秋天,大面积的海浪出现在海面上。骷髅湖(喜马拉雅山),死于神秘死亡的200人的遗体在这个湖泊的底部待了11个多世纪,直到英国军队在1942年找到他们。这些人生前是遇到什么情况,会大批量死在这里?经科学仪器检测头盖骨上的非人为损害,估计这一群人很有可能同时死于一场自然灾害,如大冰雹、山崩或暴风雨。爆炸湖:基伍(刚果民主共和国和卢旺达之间),基武是地球上最危险的湖泊之一。任何一种火山活动,甚至是最轻微的地震湖泊都会立即爆炸。这是因为湖底约有650亿立方米的甲烷,和2500亿立方米的二氧化碳。这些气体被水和泥土的压力,封存在了湖里。纳特龙湖(坦桑尼亚),这片看似静止不动的水域隐藏着一个致命秘密-它可以使任何碰触到湖水的动物化为石头。科学家解释:氢和碱产生盐和石灰石,保护生物并防止它们腐烂。绝望热水池 - 有毒盐水池(墨西哥湾),被称为"死亡之池",池中含有大量甲烷,无法与附近海水相互融合,人或者动物一旦进入其中就会丧命,只有一些细菌类生物才能够在里面生活。


富田兴合苑业主的大事小事122、新型冠状病毒122:常数,沉降常数,无选择性的消毒剂 ...常:见《富田兴合苑业主的大事小事121》... ...数:形声。从攴(pū),娄声。本义:点数;计算... ...形声:一种造字法...是说字由"形"和"声"两部分合成,形旁和全字的意义有关,声旁和全字的读音有关。如由形旁"氵(水)"和声旁"工、可"分别合成"江、河"... ...攴:甲骨文象以手持杖,敲击的意思。 象形,篆(zh àn)体象以手持杖或执鞭。本义:轻轻地击打。 是汉字部首之一,楷书中写作反文旁,例如:教,收,改等。 词义:1.轻轻地击打。 2. 古同"扑",戒尺... ... ...数2:[shù] 1.数目:次~。~额。 2.几;几个:~次。~日。 3.天数;命运:气~。在~难逃。 4.表示事物的量的基本数学概念。由于生产实践对计数和测量的需要,首先产生了自然数(正整数),后又逐渐产生了分数、零、无理数、负数、虚数等。 5.指数学:~理化... ...常数:指不变的数量与数字,如圆的周长和直径的比π。其值从不改变。数学上常用大写的"c"来表示某一个常数。 词义:1、规定的数量。 《仪礼·聘礼》:"燕与羞,俶(chù)献无常数。" 《汉书·王莽传中》:"公卿入宫,吏有常数。" 宋 司马光 《论财利疏》:"至於(yú)颁赐外廷之臣,亦皆踰(yú)溢(yì)常数,不循旧规。" 《明史·李新传》:"新 首建言,公、侯家人及仪从户各有常数,余(yú)者宜归有司。" 范文澜(lán)蔡美彪 等《中国通史》第四编第一章第一节:"宋朝又以各种名目,巧取豪夺。后蜀原有的赋税剥削之外,又以 日进 上供 为名,勒索倍于 常数 (规定数额)。" 2、一定的规律。 《战国策·秦策三》:" 日中则移,月满则亏。 物盛则衰,天之常数也。" 三国 蜀 诸葛亮 《为后帝代魏诏(zhào)》:"善积者昌,恶积者丧,古今常数也。" 宋 陆游 《雷》诗:"吾闻阴阳有常数,非时动静皆为灾。" 3、一定之数或通常之数。 《三国志·魏志·管辂(lù)传》:"天有常数,不可得讳(h ì),但人不知耳。" 清 恽(yùn)敬《说仙三》:"百二十年者,常数也;不及者,皆殇(shāng)也。" 4、一定的次序。 唐 元稹(zhěn)《酬李相公并启》:"废名位之常数,比朋友以字之。" 5、数学名词。固定不变的数值。如圆的周长和直径的比(π)约为3.1416... "常数就是 不变的数 ..."中学生说。 沉降常数:又称为沉降系数(sedimentation coefficient),是指用离心法时,大分子沉降速度的量度,计算公式是s=v(ω2‧r)。s是沉降系数,ω是离心转子的角速度(弧度秒),r是到旋转中心的距离,v是沉降速度。 沉降常数通常在1~500×10的-13次方秒范围,10的-13次方这个因子叫沉降单位s,即1s=10-13(10的-13次方)秒,如血红蛋白的沉降系数约为4×10-13秒或4s。一般单纯的蛋白质在1~20s之间,较大核酸分子在4~100s之间,更大的亚细胞结构在30~500s之间。 ...sedimentation(英文):n.(名词)沉积(作用)... ...coefficient(英文):n.(名词)系数;(测定物质某种特性的)系数... ...量度:测定长度、重量、容量以及功、能等各种量... 沉降常数2:根据1924年svedberg(离心法创始人,瑞典蛋白质化学家)对沉降系数下的定义(颗粒在单位离心力场中,粒子移动的速度)。沉降系数是以时间表示的。 蛋白质,核酸等生物大分子的s实际上时常在10-13(10的-13次方)秒左右,故把沉降系数10-13秒称为一个svedberg单位,简写s。 测定原理:沉降系数的测定原理就是在恒定的离心力场下测定样品颗粒的沉降速度。 沉降常数反映的是一定条件下沉降微粒的物理性质,当条件一定时为一常数,代表生物大分子的沉降特征和结构,可以研究生物大分子的自身聚合状态与均一性、大分子复合物的装配机制等。 抗生素:作用机制3 抑制核酸复制和转录 抑制核酸的转录和复制,可以抑制细菌核酸的功能,进而阻止细胞分裂和(或)所需酶的合成。以这种方式作用的抗生素包括萘(nài)啶(dìng)酸和二氯基吖(yā)啶,利福平等。 ...核酸:高分子化合物的一类。由许多个核苷(gān)酸连接而成。分核糖核酸(rna)和脱氧核糖核酸(dna)...见《富田兴合苑业主的大事小事2》... ...转、录、转录:见《富田兴合苑业主的大事小事26》... 抗生素:作用特点 直接作用于菌体细胞 抗生素能选择性地作用于菌体细胞dna、rna和蛋白质合成系统的特定环节,干扰细胞的代谢作用,妨碍生命活动或使停止生长,甚至死亡,而不同于无选择性的普通消毒剂或杀菌剂。其抗菌活性主要表现为抑菌、杀菌和溶菌三种现象。 ...活性:指具有生命力、能够顽强活跃下去的一种活动性质... "毒力(vir lence):指药剂本身对不同生物发生直接作用的性质和程度。一般是在相对严格控制条件下,用精密测试方法,及采取标准化饲养的试虫或菌种及杂草而给予各种药剂的一个量度,作为评价和比较标准。


人民网北京4月14日电(张晓赫)音乐教育到底是艺术还是技术?现在,教育部教育装备研究与发展中心正尝试将两者融为一体。"我们希望今后的教育是科学技术与音乐艺术的完美融合。"教育部教育装备研究与发展中心主任曹志祥说道。 曹志祥是在本周刚刚成立的音乐教育信息化实验中心挂牌仪式上发表上述言论的。该中心由教育装备研究与发展中心和青岛天使音乐教育共同打造,将主要研究如何利用信息化技术和手段辅助中小学音乐教学。 2015年9月,国务院办公厅曾下发《关于全面加强和改进学校美育工作的意见》,要求到2020年,要初步形成大中小幼美育相互衔接、课堂教学和课外活动相互结合、普及教育与专业教育相互促进、学校美育和社会家庭美育相互联系的具有中国特色的现代化美育体系。 要实现这一目标并不容易。相较而言,美育领域的城乡差距和校际差距要更加明显,想教育公平化,首先面临的就是要克服师资不足、资源短缺、设备短缺的三大障碍。 该如何更快的攻克障碍?"传统的手段很重要,但也要要更多的重视、使用信息化、互联网手段。"曹志祥表示,近两年国内教育信息化建设突飞猛进,正成为素质教育、创新教育中的有效抓手。 "探索一条新的音乐教育途径,是成立音乐教育信息化中心的初衷,也是贯彻落实国务院与教育部发展美育教育的相关精神,从这种意义上,中心的挂牌是带有探索和试验性质的。"曹志祥表示。 而在更多人看来,该中心的探索与实践,也来自于音乐教育科研与资本的首次拥抱。"这是资本第一次进入中国音乐教育的科研研究,进来之后会是什么样子?大家有期待,我们也希望今后能在合作沟通中,真正发挥资本的好的作用,在音乐教育的路径探索上有所成果。" 教育装备研究与发展中心相关人士表示,联合天使音乐教育,中心将探索搭建音乐教学云平台以及开发与之配套的智能乐器装备等研究平台,并承接相关成果、政策、方案在全国的落地执行推广。 青岛天使音乐教育的创始人张文静认为,教师水平参差不齐、不发达地区师资严重不足、以单一乐器技巧学习代替综合音乐素养学习等都影响了当代音乐教育的健康发展。"音乐教育信息化中心应该直击音乐教育痛点,致力于解决这些难点问题,有效改观音乐教育市场发展的弊端。"张文静说。


60.2:正念(mindf lness;sati)之正念的特质 正念的特质 正念如镜子般,分毫不差地如实映现当前事物。正念是没有批判的观察。这是一种没有评论的心灵能力,以这种能力,不带责难、批判,也没有任何惊讶的看待事物。它只是持衡地注意事物的天然原貌。正念没有拣择、评判,只是观察。 按心理学的观点,如果不接受当下发生的心态,不可能客观地观察当下发生甚么。碰到不舒服的时候更是如此。为了观察恐惧,必须先接受恐惧的事实。不完全接受愁苦,便无法检查它。其它暴躁、激动、失望....等不舒服的情感也是一样。如果你忙于排斥,就无法完整的检查。无论发生甚么,正念只是接纳。接受它是一种生活体验,毫无自负、惭耻,也没有自我因素--只是接受当下。 正念是一种不偏袒的观看。只是如实觉知而无疑。正念既不迷恋好的心理状态,也不逃避坏的心态;不攀缘愉快的、也不逃避不愉快的。正念对所有的思想、感觉、经验都一视同仁,没有任何压抑。 正念是不带概念的觉知,sati的另一种说法是「赤裸裸的注意」,但不是思考。它不陷入思想或概念。它不沉溺于想法、意见、回忆,它只是看。正念记录经验,但并不比较它们,并不贴标签或分类,它只是如同初次经历发生的事,它是在开始思考前的了解过程。 (译按:只运作了三量的) 正念是觉知当下,对当下发生的事如实观察,它永远存在于当下。如果你忆起了你二年级的老师,那是回忆。你觉察到自己正在回忆二年级的老师,那是正念。如果你概念化整个过程,然后对自己说〞我正在回忆〞,那就变成是思考了。 正念是无自我的觉醒,它跟我无关。正念使你明白现象只是现象,没有甚么叫〞我〞或〞我的〞。例如你左脚痛,通常意识会说"我痛"。而有正念的话,你只是视感为感觉,不会加上额外的〞我〞。正念阻止你在知道后又去增减任何东西。正念只是如实观察,没有扭曲。 正念是觉知当下变化,它观察经验的流过与事物的变化,它看见所有现象的产生、成长、成熟而至毁灭、死亡的过程。正念是时时刻刻不间断的观察事物,它观察现前于心境上,不论是生理、心理或感情上的变化。就好像端坐看戏一样。正念就是观察每个现象当下瞬逝的本质。视其生,视其灭。看它带给我们甚么感觉,我们如何回应;看它如何影响他人。正念的惟一工作,就是持续地直观内在宇宙的表演,但不带任何成见。注意!是内在宇宙。静坐禅修者开展正念不是为了关心外在世界,而是为了研究自身的经验、思想、感觉和认知。禅修就是要把自己当作实验室。内在宇宙包涵庞大响应外在世界的信息。检视这些信息可以导向全然的自由。(译按:按内外不二来说,了解外在世界的状况也很重要) 正念是参与性的观察,禅修者同时既是参与者也是观察者。他观察自己的感情与动作,而同时去感受它们。正念并非思考性的觉知,它只是知道,就如同镜子物来则应般的反射。正念是客观的,但不是冷漠或无感情。正念是清醒的体验生活,是生命过程中觉醒的参与者。 正念很难藉文字来定义它,这不是因为它复杂,而是由于它过于单纯而无隐。这类问题亦常存于我们的经验中 ,往往最基本的概念最难澄清。我们可在字典中看到一个清楚的例子:长的字通常具有明确的定义,而某些很短的字却需整页的说明。在物理学上,最难以解释的就是最基本的、处理最基础本质的量子力学。正念之难以用文字描 述,即使你用文字说明一整天也无法解释清楚。我们无法将之完整地描述,但我们可以解释它的作用。


"过劳" 似乎已成中国职场的常态。过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示,巨大的工作压力导致我国每年"过劳死"的人数达60万人,已超越日本成为"过劳死"第一大国。 "过劳死" 一词最早源于日本-1969年,一名29岁的日本报纸发行员死于脑中风。此后,随着经济飞速发展,类似的案例在日本接连出现。到了上世纪80年代,数名正值壮年的日本企业高管在没有任何疾病征兆的情况下猝死。"过劳死"现象因此成为日本社会的重大问题,引起人们的关注。 "过劳死",主要是指人在长时间的劳动过程中,无视自身机体的运作规律,屡屡打破常规,使身体的零部件长期得不到有效的修整,从而逐渐造成难以发觉更难以被重视的积劳成疾,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。多数发生在每天工作10 个小时以上的人群。 过劳死的病因 过劳死主要与环境因素和疾病因素有关, 环境因素导致的过劳死占80%,疾病因素导致的过劳死占20%,据统计,在导致"过劳死"的基础疾病中,三分之二以上是由心脑血管疾病引起的。据中国心律失常联盟公布的数据显示,我国心脏猝死的发生率为41.84例10万人,以13亿人口推算,每年心脏性猝死总人数高达54.4万,居全球之首。工作压力、过度劳累 、紧张应激等都是压垮骆驼的最后一根稻草。而"过劳死"的前五位直接死因是:冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致"过劳死"。 研究表明,当体内疲劳毒素产生过多,就会使全身细胞都受到损害。如疲劳毒素损害人体血管上皮细胞,致使血小板和胆固醇很容易在血管壁上沉积,进而导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化;如果疲劳向过劳转化,细胞损害超限,潜伏在重要器官里的慢性疾病急性发作,极易造成猝死。 当你心急火燎,赶去参加一个会议时,当你手忙脚乱,在最后一刻忙完工作总结时,身体警报系统会一次次亮起红灯-肾上腺会分泌压力激素,使心跳加快、血压上升,如果这种紧张状态持续数周、数月甚至数年,容易诱发心血管系统、内分泌系统、消化系统等一系列病变。 四大人群须防"过劳死" 绝大多数猝死的人群在之前就有发病先兆,如胸闷、心绞痛等,而且只要稍事休息就能缓解此类迹象,但很多人都忽略了这个危险"信号",一旦恢复没事就又继续从事繁重工作,没有考虑是否存在心血管疾病的可能。临床发现,越来越多30-40岁的男性开始出现冠心病,一般而言,男性比女性早发病十年左右,女性受雌激素水平保护,多在绝经后发生冠心病,而男性则中壮年已可能有心脏病潜伏体内,但很多人都没有察觉。 以下四大危险因素占据一项以上者都属于高危人群: 1.高血压患者; 2.高血脂患者; 3.糖尿病患者; 4.吸烟者。 家族史里有男性早于45岁前发生冠心病、女性早于55岁发病者,而自己年龄也已达到中壮年,就应纳入高危人群范畴,这些人群每年体检都不能省略心脏检查,而且平时应密切留意自身是否有心血管疾病引起的不适。 从疲惫到过劳死只差5步,将疲劳消灭在"萌芽" 第一步:打不起精神 这个阶段的人常觉得不如以往那么精神抖擞。此时人体吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体向你发出警戒:"我已经疲劳了"。 专家开方:要消除这种疲劳非常简单,每天深呼吸5次即可,能提高肺活量,增加脑供氧量,解除疲劳。吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3-5分钟。此外,还可以摄取少量甜食,迅速补充体能。 第二步:昏昏沉沉 处在这个阶段的人不但感觉身上没劲儿,而且整个人都昏昏沉沉的,甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。 专家开方:除了深呼吸外,每天还需做一些轻度体操,如做瑜伽、打太极,让僵硬的部位获得伸展,恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动,坚持10~20分钟才有效果。此外,下班后最好泡个热水澡,坚持晨练,以恢复活力。 第三步:浑身酸痛 这时人会感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。 专家开方:此时是抵御疾病上身的最后屏障,要注意保暖,每天睡够8小时,睡前不要剧烈运动,以提高睡眠质量。如果条件允许,最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯,以免身体陷入恶性循环。 第四步:身体开始出现一些小状况 除了身上疼痛外,还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状,甚至还会轻度忧郁。 专家开方:这个阶段的人应及时到医院体检,解决已有的健康问题,并捕捉尚未"萌发"的疾病。每天都要有充足的睡眠、运动,至少坚持1周以上,让生活恢复原有的节奏与步调。出现忧郁情绪切不可滥用药物,可通过找朋友聊天,参加团体活动等方式调节,不能自我调节的可以寻求医生的帮助。 第五步:疾病或癌症潜伏 如果不重视疲劳的前四个阶段,任由其发展,颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门,甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段,轻者需要几个月,重者需要几年的休养生息才能恢复。 专家开方:休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势,例如工作时多半站着的人,休息时就要坐或卧;老是伏案工作的人,休息时一定要站起来,手臂举高,借此松弛肩膀肌肉。此外,除了要坚持日常运动,还要有针对性地运动,哪儿觉得僵硬、发凉,就着重锻炼哪儿。 猝死前的信号: 信号1:室温正常,手脚突然冰凉 室温没有变化,手脚突然发凉,这是血液循环突然变差的表现,根本原因在于心脏。看似"无意识"的搓手取暖,实际上是心脏即将出现问题的警报信号! 信号2:心跳突然加速、呼吸急促 没有任何前兆的情况下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促,这可能是身体发出的心梗提示。 信号3:长期反复大量出汗 明明没有进行剧烈运动,却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗,这可能是心肌发出信号。 如何战胜疲劳? 按时吃饭 在赶工作进度时,记住千万别想着等做完了再吃。实际完成的工作时间往往比预计耗时要久,甚至有的时候不是久那么一点。所以不管加班与否,一定到点就去吃饭,与正常晚餐一样对待。 及时察觉压力信号 当压力过大时,身体最脆弱的部位会有一些特定的信号,比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上,喜欢离群索居;无故爽约、迟到或缺席;不想遵从工作规范等。 把握"8小时以外"生活 千万不要把工作和生活搅在一起,定期旅游、多看娱乐方面的电视节目和书籍、常参加群体活动等,都容易使人放松。 和大自然接近 每隔一段时间要与大自然亲近,多去草原、海边以及淳朴的乡下等地方。如果在室内,烦恼时不妨尝试给植物浇点水。研究表明,置身植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松。 疲劳时补点钾 当你经常熬夜、身心疲惫时,身体内的葡萄糖就会大量移入细胞,很容易造成体内低钾现象,增加心血管功能障碍的突发几率。其实,补充钾元素一点都不难,在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶中都可以找到钾。 学会放松 伸懒腰可拉伸到全身许多重要的肌肉,又能大大增加血流量,改善血液循环。常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快 。 伸懒腰的同时还可以尝试进行冥想,冥想可以使脑内产生内啡肽等令人愉悦的物质。任何让我们心情愉悦的事都可以作为冥想的形式,你可以只是单纯地想象和爱人出游、和孩子玩耍、或者置身于山水美景之间、听音乐、画画。每晚睡觉前,是特别重要的时段,因此睡觉之前务必要清除杂念,运用冥想让自己心旷神怡地进入梦乡。 卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光提醒,人就像一根10厘米长的皮筋,把它抻到20厘米,即使一万次也不会断;但抻到40厘米,一次就断掉了。拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时,也消耗着你的健康,吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是为了更好地生活,可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后,却发觉自己也落得一身病痛,这样的结果是否早已远离了最初的梦想呢?给压力一个喘息的窗口,也是给生 命机会。 免责声明 我们尊重原创,文章版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。感恩原作者的辛勤创作与分享!希望我们共同推动体育事业的发展。


脂肪肝是这几年来我们在临床上见得较多的一种疾病。由于这些年我们的生活慢慢变好了,餐桌上也都逐渐变成了大鱼大肉。但长期吃这些东西,会导致我们出现类似于脂肪肝这样的疾病。那么,我们应该如何来治疗脂肪肝呢? 饮食治疗 饮酒引起的脂肪肝:禁酒、纠正营养不良状态 高热量、高蛋白饮食,补充少量维生素,减少单糖和多价不饱和脂肪酸,有适量必需脂肪酸,脂肪不超过总热量15~20% 减体重 体重减少速度相当重要,对肝损害改善、恶化起关键作用 对重度脂肪肝病人,减肥速度不宜太快:短期内减肥速度太快(5kg月)可促进肝脏炎症、汇管区纤维化、胆汁淤积;电解质紊乱、高尿酸血症、酮症及体重反跳;建议减肥速度:儿童0.5kg周、成人1.0kg周 减重可改善肥胖伴同的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症,使脂肪肝消退;每降低1%体重转氨酶下降10%,4~6个月内减重10%可使转氨酶复常 运动疗法 每天锻炼热量消耗300kal 4个月,可减轻4.5kg。 运动疗法祛除的主要是腹部、内脏脂肪,伴随甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇下降及高密度脂蛋白胆固醇升高,改善糖耐量。 较长时间持续运动使肌肉有选择性地将脂肪作为能量主要来源,从而促进脂肪分解,导致脂肪蓄积减少,以腹腔内脂肪为明显。 增加肌肉对胰岛素敏感性,肌肉氧化能力增强,血液内葡萄糖利用率增加,防止多余糖向脂肪转换。降低血液甘油三脂浓度,增加高密度脂蛋白胆固醇浓度,后者减少血脂在血管中沉积。 这些就是我们在治疗脂肪肝的时候,应该会用到的一些知识了。脂肪肝这样的疾病,单纯到医院进行常规治疗是没有太好的效果的,我们必须要了解一些好的方法在平时进行治疗。希望这些可以帮助大家。


"工细心巧神韵来",用这句话形容工笔画再贴切不过了。拥有悠久历史的工笔画,用笔工整细致,敷色层层渲染,细节刚彻入微,气韵悠然,作画的过程更似一场与自身的对话,精气神都罩射在其中。通过"取神得形,以线立形,以形达意"获取神态与形体的完美统一。 本期课程临摹的第一幅作品 『 宋代 李迪 红芙蓉图 绢本设色 』 工笔画历史源远流长,而工笔花鸟则是由唐代开始,从人物画、宗教画、山水画中分离出来的,逐渐发展成为一门独立的画种,并在两宋时期达到鼎盛。 宋代的中国绘画艺术高度繁荣,推行的崇文抑武政策,让当时的文人墨客可以进一步推进他们的美学和艺术创作,多位皇帝对绘画的喜爱,翰林图画院规模甚大,国子监设"画学"一科,专门培养绘画人才。有了朝廷政府的支持,绘画领域人才济济,各种绘画体系争奇斗艳,让宋朝成为中国绘画史的全盛时期。尤其宋 徽宗赵佶本人对工笔花鸟画的偏爱,更把工笔花鸟画的水准推向高峰。 『 宋代 林椿 海棠图 绢本设色 』 『 课堂临摹 海棠图 』 『 往期课堂的习画过程 』 作为云手艺的老课,工笔课每一次的临摹图虽然选的不一样,但是都以宋代工笔花鸟画为首选。此次也不例外,我们本次的课选择的是南宋画家李迪的《红芙蓉图》。这幅画作被认为是南宋院体花鸟画的最高水平之作。画面色彩较厚,晕染采用出没骨画的技巧,过渡自然,表现出芙蓉花瓣形态及色彩细微的变化特征。细腻而透明的色彩,体现出富丽、鲜润的特点。线描的技法也细致入微,叶脉上那种毛茸茸的样子都表现出来了。似乎透过画稿都能闻到香气,绿叶为衬,生机盎然。 完成红芙蓉图的临摹之后,会继续创作一幅绢面上的花卉写生作品。老师会指导如何将眼前真实的花卉转移到自己笔下,继而学习翻线描稿,绷绢上矾等一个个技巧,底图完成后,便可以将从前一幅临摹作品中学到的各种心得技巧运用到这幅作品中。 『 往期学员写生作品 』 学会了这门技艺,其实是打开了一扇更广阔世界的大门。例如绷一把团扇,绣一幅苏绣小品。扇面装饰上,针线游走间,都可以以工笔画作为装饰。 『 为自绷的团扇题一幅字画 』 『 临一幅工笔 绣一幅苏绣小品 』 经过系统的课程学习,不止是了解熟悉工笔画的创作过程,也可以将学到的所有技巧,运用到更为宽泛的艺术领域。 授课老师 杨立一 杨立一,号梦客,别号舍有居士。 四岁起学画,初为儿童画,后接触素描等西洋绘画。自十八岁起正式潜心国画,主攻中国美术史论、中国山水画,兼修花鸟及人物画。近年来不断探究画史原委,修炼笔墨技巧。热爱绘画,并希望和更多喜欢绘画的人共同分享经验感悟以及喜爱绘画这份感情。 主要经历: 2014 年 3 月《再捣九尺白练》发表于东方早报·艺术评论 2016 年 6 月取得上海师范大学艺术学硕士学位 2016 年 12 月作品《渔父图》参加《渠宜书屋师生展》巡展 自述诗: 小窗独坐伴诗书, 毛瑟修文亦理图。 几许闲情添清竹, 一腔丹志向洗梧。 课程内容: 第一课 1、 工具的认识及使用:毛笔的开封与使用,蘸墨汁的方法,毛笔的保养等 2 、各种线条的练习 3 、线稿白描 4 、装裱到板 6 、隶书怎么写 第二课 1 、分染学习 2 、上底色 3 、练习隶书 4 、学生作业点评指导 第三课 1 、原画与自己作业对比,分染调整 2 、罩染 3 、制矾刷矾学习、应用 第四课 1 、分染罩染调整 2 、落款 第五课 1 、写生工具介绍 2 、进行写生 3 、翻线描稿 4 、绷绢布学习操作 第六课 1 、根据喜好确定色调、设计颜色 2 、染色前色彩指导 3 、根据确定好的颜色进行染色 第七课 1 、分染叶片前后关系 2 、染色调整 3 、上矾(部分需要的话) 第八课 1 、调整整体画面 2 、点花蕊、勾叶茎 3 、落款 4 、完成后割画稿 时间: 2017年8月20日起,每周日下午13:30-16:30 地址: 上海市徐汇区龙华路2577号2577创意大院11号楼5楼 费用: 2700 元(内含材料费) 招生: 所有喜欢中国画的学员,无需基础 1. 开课前15天之前可以全额退款; 2. 15天以内不退款,但可保留金额,抵扣同类或其他课程的学费,三个月内有效; 3. 3天以内不退不换。 4. 一个名额仅限一人参加。需要携带小朋友(6岁以上)的家长可以再拍一个名额,并照顾好自己的孩子。如果是年纪比较小(6岁以下)的孩子,建议您参加我们的亲子课程。 7. 如果因为人数不满造成课程无法按时开课,可以全额退款,或是保留名额至下次开课。 8.更多详情可咨询181-1751-3109或加客服微信y nsho yi33。


干细胞医疗技术临床应用始于1968年,世界上第一例骨髓移植术治疗了一位重症联合免疫缺陷患者,从而开启干细胞在医学上的应用之门。目前,干细胞已经治疗和正在临床试验阶段的疾病达到140多种。全世界已经保存了200多万份干细胞,并进行了数万例干细胞移植。 近年来,随着干细胞基础研究与临床转化的不断突破,世界干细胞产业迎来迅猛发展。 日本富士胶片 根据外媒报道,日本富士胶片最早将在本财政年度申请许可,以开展基于成人组织干细胞的临床试验,以期成为日本首家将这种细胞应用至再生医学领域的公司。 富士胶片的控股子公司计划在2019年开始测试这种疗法,主要针对白血病治疗中出现的严重并发症患者,并希望在2022年获准生产和销售这种疗法。目前,他们与监督机构的初步讨论已接近完成。 这款疗法的核心是诱导多能干细胞,这些细胞因在再生医学领域的应用前景而受到了广泛的研究。当前许多公司正致力于围绕这些细胞开展业务,就像药物和医疗设备一样。 富士胶片的这款疗法涉及到使用干细胞,未来向病人注射这种细胞有望抑制免疫系统,并防止骨髓中的免疫细胞攻击身体。 在未来的道路上,富士胶片计划在美国申请开展临床试验,并将这种疗法带到世界各地。他们计划大规模生产干细胞并将其制成药物,然后推销给医疗机构和其他机构。 日本住友制药会社 另一方面,根据日本《朝日新闻社》报道,日本住友制药会社建立了全球首个商业干细胞工厂,用于生产商业用途的诱导多能干细胞衍生细胞,并为临床试验专门生产细胞。 日本住友制药会社是全球制药前50强的制药企业,计划将再生医学作为其未来的核心业务之一,期望到2030年将其在该领域的销售额提高至18亿美元。 目前,现有的干细胞生产中心如美国国立卫生研究员再生医学中心和wicell干细胞库为研究人员提供细胞,但日本住友制药会社建立的干细胞工厂是首个为商业应用提供细胞的生产中心。 该中心的建设成本约为36亿日元(约3.427亿美元),占地面积超过3万平方英尺,根据所生产的细胞类型被分为三个独立区域。根据日本住友制药会社相关负责人接受,该中心的每个区域每年生产的细胞能够满足成千上万名患者的治疗需求。 该中心将使用京都大学干细胞研究与应用中心(cira)以及其他研究机构开发的干细胞进行扩增和转化,例如将干细胞转化成视网膜细胞和其他细胞。 目前,日本住友制药会社正在与riken研究所、cira以及庆应义塾大学等机构合作,开发基于ips细胞的产品,用于治疗年龄相关性黄斑变性、视网膜色素变性、其他眼部疾病以及帕金森、脊髓损伤等。 超过1000亿美元市场的角逐 根据东京研究与咨询公司seed planning的数据,到2030年,包括干细胞疗法在内的再生医学领域将拥有超过1000亿美元的市场,世界各地的企业都渴望分得一杯羹。 除了富士胶片和三井住友制药,目前日本其他企业也正在努力推进干细胞治疗的商业化,都希望在这场商角逐中占据领先优势。 据了解,日本药企healios可能成为首家在日本测试干细胞疗法的公司,他们计划最早在本财年启动一项临床试验,主要针对黄斑变性的治疗。这家初创公司希望到2022年财政年度将该产品商业化。 2018年7月,日本政府批准了京都大学使用干细胞治疗帕金森症的临床试验,并将于今年3月开始向患者移植干细胞。预计该机构将与日本住友制药合作生产和销售这些关键的细胞,目标是在2022年财政年度将这种疗法商业化。 今年3月,全球首个商业干细胞工厂在日本落地,用于生产商业用途的干细胞,以及为临床试验专门生产细胞,或者是为医疗中心提供干细胞。 由此可见,干细胞治疗正在日本的商业化角逐正在如火如荼开展中。 大企业纷纷入场 干细胞成资本宠儿 近年来,全球越来越多的传统大型企业或上市企业进军干细胞市场,布局的方向也越来越广泛。从全球市场发展来看,干细胞技术及开发一直受到国际资本的热捧,仅在美国纳斯达克挂牌上市的股票中,干细胞概念股的相关市值就超过300亿美元。 2018年,国内大型企业涉足干细胞市场的频率十分显著。海尔集团、石药集团、天士力以及九芝堂等都纷纷进军干细胞市场,为干细胞行业的产业化发展增添了新动力。大型企业或者上市公司的纷纷加入,也意味着干细胞行业有很大的发展空间。 第一创业机构的研究报告指出,在国家政策与资本催生下,中国干细胞产业已经形成了从上游存储到下游临床应用的完整产业链,预计未来5年干细胞产业收入将会从目前的20亿增长到300亿,年均增长率达170%。 从收集携带干细胞的人体废弃物样本,到提取扩增干细胞,再到干细胞的存储直至干细胞应用,干细胞产业链各个环节均有较高的利润空间,具有良好的赢利性。