家庭教育在儿童的德、智、体等方面的发展中所起的作用具有学校教育和社会教育所不具备的特点和优势,主要体现在三个方面: 一、家庭是儿童最早接受教育影响的地方,父母是第一任教师,家庭教育给儿童的影响最深刻、最牢固,它是儿童成长和发展的基础。 二、父母和子女之间有密切的联系和深厚的感情,儿童总是把父母看着最可信赖的人,父母的教育往往在儿童的心灵上起着决定作用,家长的政治态度、思想作风、爱好特长、行为习惯等都会直接或间接地影响着儿童。人们常说"孩子的身上有着父母的影子",这是有一定道理的。 三、家庭的影响是潜移默化的,父母的一言一行、一举一动时时刻刻在影响着儿童的思想、行为和习惯。这种潜移默化的影响比一堂生动的课、一次严厉的谈话要深刻得多。 那么,现代家长如何根据学校的要求和自己孩子的个性特点搞好家庭教育,配合学校教育,使孩子的身心健康成长呢? 一、了解孩子正在学习的知识内容。 既然学校教育是主导,那么,家长就要了解学校对学生的学习要求,了解孩子所处年级的课程内容。也可以说,家长要把自己放在孩子的位置,与孩子一起学习各科知识,做一个"陪读员",跟孩子一起拼拼音、读课文、练写字,一起唱歌、绘画,一起掰着手指头算"1+1=2"。通过这些在家长看来不值一提的小事来了解孩子的学习,这个过程一直要持续到孩子掌握基本技巧后才可以稍微松一下劲,继而转为监督学习、检查作业、指引技巧上来。这时,孩子的学习上了道,树立了学习信心,学习轻松了,家长也轻松了。 二、培养孩子养成良好的学习习惯。 孩子都有贪玩、依赖性强的特征,如果家长不能给予正确引导,势必使孩子在学习上懒懒散散、没有计划,所以家长要给孩子制定学习时间表,要求孩子按时学习,做完作业后才允许去玩耍。有时候,老师布置的作业比较少,孩子在学校就完成了,这时,家长要督促孩子采取读书的方式复习和预习,或者给孩子补充一些有趣味性的习题,使孩子扩大知识面。总之,每天晚上都要给孩子安排一定的学习时间,使孩子养成按时学习的良好习惯。 三、维护学校的尊严和教师的威信,树立学校是"神圣殿堂"的思想。 学校的管理或教师的教育方式等总有不可避免的不足和疏漏之处,当孩子说起时如果抱着埋怨的情绪,甚至盲目仿效时,作为家长应该采取恰当的方式进行解释,切不可顺着孩子的口气火上浇油,以免误导孩子。有时候,孩子在某一问题上坚持"老师说的"但又不恰当时,家长更要思考其原因,不能在语言上谴责教师,使教师的形象在孩子的心目中沾上污点,最好是从其他途径了解教师的真正用意,再采取适当的方法向孩子解释。


沉淀自己,默默挑战生活,为追求更卓越的人生目标不懈努力。不在乎曾经拥有什么,不计较最终可能会失去什么。珍重过程,便是善待生活。就像是患上滑膜炎一样,我们坚持走下去,但是不要总想着什么时候有个结果啊,如果总是这样想的话,那么可能就真的不会有结果,只能够终日的忍受滑膜炎带来的痛苦,所以说要想治好滑膜炎,总要经历一些磨难才会达到人生的顶峰,所以坚持下去,那么我们离治愈就会越来越近!滑膜炎患者以下的3类食物一定要少吃1、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物此类食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物此类食物能产生的酮-体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,会抑制t淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿丆胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。接下来我们看下如何正确的治疗滑膜炎: 1、地锦草地锦草别名:奶草、血见愁、血风草、铺地锦。性味归经:平、辛。地锦草除广东、广西外,全国各地均产。常皱缩卷曲,根细小。茎细,呈叉状分枝,表面带紫红色,光滑无毛或疏生白色细柔毛,长5~10mm,宽4~6mm。绿色或带紫红色,通常无毛或疏生细柔毛;先端钝圆,基部偏斜,边缘具小锯齿或呈微波状。消肿止痛,凉血止血。2、地耳草地耳草又名:田基黄、小地宝苹,为藤黄科一年生植物地耳平的全草,高15~40厘米,生于田坎、山坡、阳光充足而湿润的地方。夏季开黄色小花,5-7月采全草,鲜用或晒干,是民间常用的草药。中医认为,地耳草味甘、苦,性平,具有利湿退黄、清热解毒、活血等功效。3、地地藕地地藕别名:碧竹子、翠蝴蝶、竹鸡草、鸭跖草、鸭食草、兰花草、野靛青、桂兰青、鸭脚青。味甘、微苦,性寒。地地藕叶形为披针形至卵状披针形,叶序为互生,茎为匍匐茎,花朵为聚花序,顶生或腋生,雌雄同株,花瓣上面两瓣为蓝色,下面一瓣为白色,花苞呈佛焰苞状,绿色,雄蕊有6枚。常生长于田边、河岸、沟渠旁湿润的地方。具有消肿止痛、清热解毒、活血化瘀。面对滑膜炎很多人不知道在保守与手术之间怎么选择,其实目前最为安全有效的方法就是:外敷中药的方法。它受到科学研究院委员会,医学健康研究院以及业内专业人士的广泛认可。它采用古法熬制,多种纯中药提取技术制作而成,它对各种腰腿疼痛症状有很好的恢复作用,简单方便又安全。这个办法是在著名医刊《骨科医学》中刊登过一款于2012年获得"非物质文化遗产"称号-师盛龙,膏贴。它可通过毛孔透气吸收,贴在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒的作用,能消除无菌炎症,温和无副作用。发挥药物"归经"和功能效应,疏通经络,滋养受损的骨关节组织,解除骨关节内的病痛。网络发达的今天,掏宔就可找到它,动动手指轻松一点邮寄到家。接下来我们看下这三种野草如何治疗滑膜炎的呢?功效:这种药酒具有活血化瘀、通经活络,消肿痛的效果。适合用在有膝关节滑膜炎疼痛或者是腰酸背疼的患者。①配方:地锦草35克,地耳草35克,地地藕20克。②做法:先将上面准备好的三种药材研末,然后一起装到瓷瓶里面。③再用五百毫升左右的白酒浸泡。如果是在春夏季节浸泡五天,在秋冬季节需要浸泡15天。④每天最少饮用一次,也可以经常饮用。


数字爱好不能简单称为迷信--数易文化 奥运会选择2008年8月8日开幕,是"吉日"文化的应用-- 北京市文史研究馆馆员,中国民间文艺家协会副主席,北京市文学艺术界联合会副主席,北京民间文艺家协会主席。 "7月末,温州拍卖吉祥车牌,浙c拍出166万元天价。整场拍卖以20张号牌拍得431万元结束。"对于这样的新闻,近年来人们已经司空见惯。一些报道称之为"数字迷信",而民俗专家认为,数字爱好是中华民族传统文化现象,尽管不能盲目崇拜,也不要随便嗤之以鼻。 数字爱好是一种文化现象,不能简单称为"迷信"。 中国人对于数字远远超出理论数学和应用数学的范围之外,它渗透到民族的思想、礼仪和生活的各个方面,是一种文化娱乐现象,文化现象就要用文化来对待。 数字对于中国人来说有着十分丰富的含意,甚至可以说是中国人的第二门语言。其中有许多意义外国人很难理解。比如将"518"诠释为"我要发",是根据谐音来诠释,外国人根本无法理解。 数字是中国人表达的一种方式,中国人将自己的喜怒哀乐附加在数字上。每年到春节时要奏钟108下,人到了108岁,就叫做"茶寿","108"就代表了吉祥。类似这种数字现象在我们身边随处可见。 数字爱好属吉祥文化,是对数字、数码和数量关系从民族美学的观点去诠释、创造和运用,可以寓意,可以谐音,可以变成各种图像。 吉祥文化总体来讲就是追求幸福,由数字爱好引发的"吉日"是一种追求幸福的象征。对于不同数字不同组合、不同形态时所引发的情感,是一个民族区别于其他民族的文化本质特性之一。 数字爱好是一种精神动力,是智慧的源泉,是属于非物质文化遗产。比如国际奥委会知道数字爱好是中华民族的爱好,特意选择8月18日审核批准第29届北京奥林匹克运动会吉祥物"福娃",就是对中国传统吉祥文化的理解和尊重。 北京奥组委选择2008年8月8日晚8时开幕式,也是对"吉日"文化的应用和继承。"8"谐音为"发",不光是发财的"发",也是发展的"发"。这都是一种追求幸福的象征。 数字爱好者不能一根筋,对数字可以有多重理解。 数字爱好和数字崇拜是不一样的。数字爱好的主动者是人,目的是愉快生活;数字崇拜的主动者是数,它走到极端就是盲目追求。数字爱好属于文化现象,是生活丰富多彩的乐观形态;数字崇拜是出于人们对自然的恐惧。 人们对待数字的态度应该是数为人所用,人用着高兴,图个乐儿。古代是有数字崇拜的,讲究单数为凶,双数为吉。但是数字崇拜走向极端了,人就成为数字的奴隶,就是种错误的态度了。 其实在中国传统文化中,福祸是相依的,一个数字可以从多个角度去解释。把"4"谐音为"死",把"8"谐音为"发",只是谐音求吉的一种诠释,一种心理选择。 其实"4"与"8"一样,是合称事物的吉祥数,中国人也是很喜欢"4"的。如,"初唐四杰"、"北宋文坛四大家"以及"四大名茗"、"四大美女"等。以八为数的也有"燕京八景"、"八仙过海"、八宝饭、八仙桌等。 巧妙利用数字是生活智慧,刻意追求会带来麻烦。 办事求吉利,这是人之常情。但是机遇可遇而不可强求,按客观规律办事,顺乎自然,这也是中国人的处事原则。巧妙应用数字是智慧的表现,强求数字占为己有是不自信的表现。 对于数字完全没有必要去刻意追求。刻意追求的结果,由于"烦恼皆因强出头",造成物极必反,反而会给自己带来不便。比如有的地区,诈骗分子就专找尾数有"6"、"8"的机主行骗,使挑选"吉利"号者屡受骚扰。2006年浙江宁波一位手机末尾几个号都是"8"的刘姓商人,就遇到了这样"烧香引鬼"的事情,不是小姐找就是推销春药的给他打电话,直至报案才得解脱。


肩痛是一种常见的肌肉骨骼症状,症轻者仅感受到短暂不适,重者却可因此严重影响到日常工作和生活。那么肩痛到底是什么原因引起的?该如何治疗?卓正贾蕊绮医生将从本篇开始,推出一系列肩痛主题科普, 欢迎大家持续关注。肩部的解剖学和生物力学人类肩关节有着复杂的解剖结构,这使得它的活动性相当可观,超过了所有其他关节。肩胛带由3块骨骼(锁骨、肩胛骨、肱骨近端)和4个关节面组成(胸锁关节面、肩锁关节面、盂肱关节面和肩胸关节面)。盂肱关节就是常被称为肩关节的大关节,由肩胛骨和肱骨形成,关节盂较浅,肱骨头表面与关节盂接触的部分只有25%,这一特点使肩关节成为人体活动最灵活的关节,却也容易失稳和损伤,所以肩关节还拥有以下可加强关节稳定性的组织:盂唇:连接在关节盂外缘上的纤维软骨环,在一定程度上加深了关节盂并提高了稳定性;静态稳定组织:盂肱韧带,包括盂肱上、中、下韧带;动态稳定组织:肩袖肌群,由4块肌肉(冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌)组成,它们附着于肱骨头并在其周围形成一个套袖样结构。肩痛≠肩周炎,常见原因有很多很多人认为肩痛就是得了肩周炎(因其症状如同肩膀被冻住了一样,高发年龄在50岁左右,也称"冻结肩"或"五十肩"),其实不然,大家所知的肩周炎,只是肩痛的常见病因中的一种-粘连性关节囊炎(即肩关节出现了无菌性炎症,关节囊及周围组织逐渐出现纤维化,导致关节粘连僵硬,疼痛往往伴随关节活动度减少)。所以不要轻易给自己下肩周炎的诊断,肩痛的常见病因有很多:1.肩袖损伤最常见的肩痛原因之一,在30岁以上人群中多发。运动技巧不当、肌肉锻炼不足、姿势不良都可能会导致肩袖肌群损伤及以下肌腱损伤:a.肩袖肌腱病:几乎都是源自冈上肌(外展)和或冈下肌(外旋)肌腱的慢性损伤,原因通常是在肩部高度或更高水平部位上反复动作,可导致肌腱退变及微血管损伤。b.肩袖肌腱撕裂:主要发生于冈上肌肌腱,是慢性肩峰下撞击、进行性肌腱退变、创伤或这些因素共同作用的最终结果,表现为肩部无力、前外侧肩部疼痛,或有时背疼,活动肩膀时有弹响或关节卡锁感,常于夜间疼痛,且往往影响睡眠,无法将手臂保持在不会引起疼痛的位置(即手臂内收而不旋)。最常与急性肩袖肌腱撕裂有关的损伤包括:跌倒时伸手撑地、跌倒时外肩直接着地、剧烈拉拽(如割草机电线)及异常的用力推拉。急性、亚急性和慢性撕裂都最常发生于40岁以上有撞击病史的患者。2.肩峰下撞击综合征指肩袖肌腱和肩峰下滑囊在肱骨头大结节与肩峰外侧缘间受到挤压而造成的症状和体征。圆肩(肩峰角向下倾斜)、肌肉发育不良或需要在肩部或更高水平部位进行重复性工作的患者,最有可能发生撞击综合征。3.盂唇撕裂从事使肩膀有负担的重复性过顶式活动(如棒球投球、网球发球和游泳)的运动员更易发生这些损伤,特别是前向后走行的上盂唇撕裂,即所谓的上盂唇前向后病变,症状包括深部肩痛、关节卡锁感、不稳定性和骨擦音。4.粘连性关节囊炎即上文所说的"冻结肩",表现为盂肱关节僵硬,活动范围(外展和旋转)明显减小。任何导致患者无法活动肩部的肩痛或失能,均可导致关节活动度减少,并最终发展成该病。肩袖肌腱病是导致该病最常见的原因,糖尿病、脑卒中、帕金森病和慢性肺病等会显著增加患该病的风险,低疼痛耐受力、不依从对运动疗法和吊腕带固定术(如用来治疗肩部或肘部损伤)也可促发该病。5.肩锁疼痛肩胛骨和锁骨形成的关节称为肩锁关节,也是肩痛患者常见的病变部位。该关节易发生关节炎性改变,通常在手臂高举过顶或横过胸前时有摩擦或弹响感。6.肱二头肌肌腱病断裂指肱二头肌长头肌腱在肱骨前面近端穿过肱二头肌沟的部分出现炎症,可能由重复抬举和或举高过顶引起,不治疗的话会导致退行性改变。存在慢性肌腱炎症的患者若异常或用力抬举、搬运重物,可导致肌腱自发性断裂。7.肩部多向不稳是"半脱位"、"松弛肩"和部分脱位的同义词,更常见于肌肉发育不佳的年轻女性、肩袖肌腱大撕裂(失去肌肉支持) 的患者和40岁以下的运动员,尤其是肩部内旋和外旋活动度过大的游泳和投掷运动员。8.盂肱骨关节炎表现为关节盂、盂唇和肱骨头的关节软骨磨损和撕裂,该病不常见,通常在创伤后发生,但相关损伤可能数年前就已出现。与该病有关的损伤包括:既往脱位、肱骨头或肱骨颈骨折、肩袖肌腱大撕裂(丧失肌肉肌腱的支撑)和类风湿关节炎。9.肩胛不稳定翼状肩胛可表现为异常肩部运动、肩部无力或轻度翼状肩胛。稳定肩胛骨的肌肉乏力可促发撞击综合征。10.肩胸(肩胛下)滑囊炎可能会由机械压迫和摩擦引起,最常发生在肩胛骨内上角与邻近的第2肋和第3肋之间,表现为背部局限性疼痛或耸肩时出现弹响音。体型偏瘦肌肉发育不良、脊柱后凸姿势、肩胛骨反复往返运动(熨烫衣物、装配工作、投掷运动)和直接压力等都是常见病因。11.牵涉痛因上位神经或周围神经的卡压引起,往往肩部活动正常而不会改变疼痛性质。这样的肩痛需要和颈椎间盘突出及周围神经卡压所鉴别。以上为十几种肩痛常见病因的概述,接下来的文章会详细介绍各种肩关节损伤。


集体备课 --《女娲造人》(自读课) 一、全组指定主备人徐向荣老师,课型:自读课 二、讨论本课的教学设计,并强调凸显自读课的特点 三、第一稿教案定型及讨论 自读课《女娲造人》教学设计(第一稿) 教学目标 1、了解神话的特点。 2、了解有关人类起源的神话故事。 3、体会想像联想在神话创作中的作用。 教学重点:激发和训练学生的想像力。 教学难点:体会课文的思想感情。 教学方法:复述法、讨论法、想象法 课时安排:1课时 导入 同学们,你们能说出哪些神话故事呢?比如,后羿射日、大禹治水、盘古开天、女娲补天等等。我们人类最初是从哪里来的,你们思考过吗?关于这个问题,自古人们就开始作不停地探索,今天,我们就来学习一则由神话改编的故事-《女娲造人》。 学习任务一: 1、组内学习生字 2、关于神话 神话是远古人民表现对自然文化现象的理解和想象的故事。它并非现实生活的科学反应,而是以远古人民贫乏的生活为基础,借助想象和幻想把自然和客观世界拟化人的结果。 本文是根据古代神话改写的,体裁是神话,详细叙述了女娲造人的具体过程,着力刻画了女娲的母亲形象。 学习任务二: 1、投影出示《风俗通》里的两则短文(书p148 研讨与练习一) 2、复述故事情节,其他学生边听边在课文中划出投影短文中所没有的内容。 3、说说课文中丰富了哪些内容?哪里最见作者的想象力? 生:课文在原来的基础上增加了: 女娲造人的具体过程; 人造出来之后欢欣喜悦的场面; 女娲像人一样具有心理活动和喜怒哀乐等情绪; 作者的评述。 4、女娲造人的原因是什么? 生:荒凉寂寞,添点生气。 5、女娲造人的过程和方法? 生:揉泥成团造人、挥藤洒泥造人 6、女娲想出了一个怎样让人类长久繁衍生存的好办法? 生:男女结合 学习任务三: 1、女娲在你心中是一个怎样的形象,小组合作,用圈点勾画的形式进去合作学习。 她是一个神通广大的"神"。她非凡的能力,她造人的手段、方法体现了"神"的威力。 她是一个普通的"人"。她有人的孤独感。她有人的喜怒之情,她会笑,她会假装生气。 她是一个活泼、充满活力与创造力的孩子。(口吻非常孩子气) 她是一个勤劳的母亲,还是一个喜爱孩子的妈妈。 学习任务四: 在我们中国,有女娲造人的美丽神话;在西方,也有上帝造人的宗教神话(教材综合性学习"追寻人类起源"中的参考资料:上帝造人的宗教神话《伊甸园里》)。这两篇神话都是想象的,大家比较一下,两则神话故事有哪些相同之处? 制造人的材料都设想为泥土,大地是人类的母亲。 人的形象都是按照创造者自身的形象设计的。 两则神话又都说到人类为什么有男女性的差别。 9、本文处处洋溢着人类的喜悦感。找出有关词句,说说你对这一喜悦感的体会。 生:人落地后开口叫"妈妈";女娲的心理及神态描写;女娲给孩子命名;许多小人的欢呼跳跃;女娲的辛劳。 人的产生给大自然带来无限的生机;人类产生的同时,也产生了"爱",产生了人间的温暖。 拓展延伸 你还知道哪些神话故事吗?讲给大家听。 如:《夸父逐日》 夸父与逐日走,入日。渴,欲得饮,饮于河、渭;河、渭不足,北饮大泽。未至,道渴而死。弃其杖,化为邓林。 四、徐向荣老师授课 全组评课: 讨论后第二稿定稿 自读课《女娲造人》教学设计(第二稿) 【教学目标】 1、初步了解神话极其特点。 2、了解鲜明的人物形象,感受文中所表现的喜悦之情。 3、体会想像联想在神话创作中的作用。 【教学重点】 1、了解鲜明的人物形象,感受文中所表现的喜悦之情。 2、体会想像联想在神话创作中的作用。 【教学方法】 速读法 跳读法 合作探究法 【课时安排】 一课时 【教学过程】 一、导入新课 1、我国古代也有许多神话故事,下面请同学们看图片,辨析说出是哪则神话,导入课文《女娲造人》。 学习任务一: 1、有关神话 有关神话 神话是古代劳动人民对其所接触的自然现象、社会现象,不能正确地解释而通过想象创造出来的故事。 神话特点:1、它是以事实为基础的。2、充满奇妙的想象和幻想,非常有趣。3、人物形象,大多具有超人的力量。 2、组内收集我国远古比较著名的神话,并派一个人说说你最感兴趣的一个神话故事 盘古开天辟地 女娲补天 后羿射日 嫦娥奔月 夸父逐日 精卫填海 鲧禹治水 刑天舞干戚 共工怒触不周山) 3、组内学习生字词语,组内不能解决的可请教老师 女娲(w):传说中造人、补天的神。 澄澈(chén chè):清澈透明。 幽光(y ) 灵敏:反应快。 绵延:延续不断。 莽莽榛榛(mn zhn):草木丛生的样子。 神通:原是佛教用语,指无所不能的力量,今指特别高明的本领。 学习任务二: 1、投影出示《风俗通》里的两则短文。《风俗通》中关于女娲的记载:通常说天地开辟以后,还没有人类,女娲揉团黄土造成人。这项工作太费力了,女娲忙不过来,就把一根绳子放到泥浆中,拉出来,溅出的泥点子就成了人。 女娲在神祠里祷告,乞求神任命她做女媒,于是女娲就安排男女婚配。 课文是根据这两则短文改编的,看看课文丰富了哪些内容,哪里最见出作者的想象力? 学生速读课文,小组讨论后作答。 2、反馈:课文在原来的基础上增加了:女娲造人的具体过程;人造出来之后欢欣喜悦场面;女娲像人一样具有心理活动和喜怒哀乐等情绪;作者的评述。 其中女娲造出小人之后欢欣鼓舞的场面以及对女娲的人性化描写最见作者的想像力。 3、问题思考:女娲为什么要造人?女娲是怎样造人的?女娲如何让人类繁衍生息的? 想象大胆、新奇、合理 学习任务三: 1、生动感人的神话,离不开精彩的故事情节和鲜明的人物形象,你们能概括出女娲的形象吗?小组合作学习,用圈点勾画的形式进行合作学习,可用下列句式概括: 女娲既是一个的神,又是一个__的人。 2、反馈 女娲是一个既具有"神"性又具有"人"性的形象,她作为"神"的非凡能力和神奇方法表现在:一天变化七十次、揉黄泥造人、挥洒泥浆造人... 她作为"人"的心理、情感、活动表现在:寂寞孤独、自豪欣慰、忙碌疲倦... 女娲是本篇的核心人物,她是神通广大的"神",但是她也有人的孤独感。她走在莽莽榛榛的原野上,感到"在这天地之间,应该添一点什么东西进去,让它生气蓬勃起来才好"。她也有人的喜怒之情,她会笑,她会假装生气,她甚至会灵机一动,"世间各种各样的生物都有了,单单没有像自己一样的生物,那为什么不创造一种像自己一样的生物加入到世间呢?"就是她的这种创造力,世上诞生了人类。她得到了做母亲的天伦之乐,她忙忙碌碌,像母亲一般勤劳智慧。她哪里是神,她分明就是人,她有人的情感,人的心态,人的智慧,人的生活体验。从她身上,我们看到神话的情节是想像的,但又是真实的,是合乎现实生活的情理的。 想像大胆奇特、真实合理。 3.文处处洋溢着人类的喜悦感,找出有关词句,说说你对这一喜悦感的体会。 生:人落地后开口叫"妈妈";女娲的心理及神态描写;女娲给孩子命名;许多小人的欢呼跳跃;女娲的辛劳。人的产生给大自然带来无限的生机;人类产生的同时,也产生了"爱",产生了人间的温暖。 三、拓展延伸本 1、出示名言 想象是人类思维中最美丽的花朵。(雨果)想象是最杰出的艺术本领。 (黑格尔) 四、作业:仿照课文的写法,请同学们展开大胆、合理、新奇的想象,选择一则我国古代神话改写成一篇不少于300字的短文 教学反思: 本课通过比较阅读和对女娲这一人物形象的分析,让学生自主合作学习,理解、体会想象手法的运用及在神话故事中的作用,激发学生的想象力和探求未知领域的欲望。在课堂教学过程中,在学习任务二中,学习一对比对想象的理解比较深刻,但在学习任务三中,分析任务形象时,大多数组能抓关键语句对人物的分析有理有据,但不能总结出想象的作用。课堂活跃,但老师"扶着走"还比较明显,效果虽然比预期的好,但自读课想真正放手让学生自己学仍需再接再厉!


不宜空腹吃喝的13种食品 大蒜:蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。 冷饮:空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。 柿子和西红柿:这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。 山楂和橘子:这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气,吐酸水。 茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起"茶醉",表现为头晕、乏力、站立不稳等。 牛奶和豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。 酸奶:空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 白酒:空腹饮酒会刺激胃黏膜,时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,会头晕、心悸、出冷汗,严重者会发生低血糖昏迷。 糖:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 白薯:白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 月饼不宜空腹食用 中秋节的传统食品是月饼。近几年,月饼市场种类繁多,出现了无糖月饼、冰皮月饼、水果月饼、杂粮月饼、素食月饼、鲜花月饼、食用菌月饼等,适合不同人群需要。大多数的月饼制作仍采用高热量、高糖分及高油脂的原料,容易吃出影响健康的不良后果,不宜多吃。在品尝月饼的同时,为保持健康,最好配中国的传统饮料-茶。 品尝月饼不宜配食冷饮:月饼甘甜油腻,遇热则"化"(消化),遇冷则"凝"(积滞),容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 吃什么 月饼喝什么茶:边吃月饼边喝茶,有助于消化。茶可吸收月饼里面的油,减少积食的概率。吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。清淡的绿茶和薄荷能增进葡萄糖的代谢,乌龙茶是半发酵茶,含有丰富的茶多酚,能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。乌龙茶带有温润的美感,能衬出咸甜口味的思古幽情。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖分,与月饼搭配饮无助于健康。 月饼不宜空腹吃:品尝月饼的时间最好是午睡起来或晚饭后1小时,当做点心吃,最好将月饼切成小块儿,这样月饼馅分布比较均匀,然后细嚼慢咽,有助于消化。高血脂患者慎吃月饼,高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄,因为胆固醇含量较高,一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则,而一个蛋黄约有600至1500毫克,高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼,以免影响病情。月饼大多含高热量,一些体重过重、肥胖者对此更应该注意,一个4至5两的广式月饼热量有500大卡,相当于两碗米饭。 肌肤最喜爱的10种食物 1、西兰花 -增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜-保持皮肤润泽细嫩 含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。 3、牛奶-增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4、大豆-防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素e,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 5、猕猴桃-消除雀斑等斑点 猕猴桃富含维生素e,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 6、西红柿-展平皮肤新皱纹 含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 7、蜂蜜-保持皮肤红润有光泽 蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品",含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。 8、肉皮-充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。 9、三文鱼-防止皱纹产生 三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 10、海带-调节皮肤油脂分泌 海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 碱性食品 大部分的蔬菜类、水果类和部分饮料类、其他制品类食物、在八卦与阴阳五行合参中呈阴性即碱性,因而它们的食性应该呈凉性或寒性。 亦有呈平性者(即比阴阳、比阳阴)。但是也有特例。比如,也有蔬菜类食物呈温性(如洋葱、生姜等),甚至呈热性(如蒜、辣椒等)。再 如,水果类的食物有呈温性者(山楂、石榴,)、热性者(如桃子、樱桃等)。饮料和其他制品类有性平者(葡萄酒),性温者(咖啡)、性 热者(食碱)等。 食用药材类种类繁多,本文只介绍了属于碱性食物的一部分。亦有属于酸性食物的食用药材,在此就不做介绍了。 在营养学上,一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的ph值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主 要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物 种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等,同时,为什么会有越来越多的人饮用碱性水呢?原因只有一个,水 容易被人体吸收,调节人体酸碱平衡有很好的帮助。 动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因含硫(s)、磷(p)、氯(cl)元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸 等,他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙(ca)、钾(k)、钠(na)、镁(mg)元素较多,在体内 代谢后可变成碱性物质。 碱性食品进入人体后与二氧化碳反应而成碳酸盐,由尿中排泄,酸性食品则在肾脏中与亚蒙尼亚生成铵盐而排泄,从而得以维持血液的正 常ph(酸碱值),正常人的血液ph为7.35,呈弱碱性。ph值由1至14,水的ph值是7(中性)。低于7就是酸性,高于7就是碱性。 如果过多食用酸性食品,以至不能中和而导致酸性,消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素,会导致血液色泽加深,粘度、血压升高、从而发生 酸毒症(acidosis),年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等,中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。 酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的,所以不能偏食,应多吃蔬菜和碱性水,水果等,保持体内酸碱的平衡。 水果虽然含有各种有机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸),会使体液 的酸度增加,属于酸性食品,是个例外(但可以抗癌,含有吸收化学物质的成分)。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和 草酸。这里特别要注意的是草酸,它的有机体不易氧化,与钙盐形成的草酸钙不溶于水而累积于肾脏中,影响了钙的吸收。在菜蔬中,番茄、 马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒(alkalosis)亦会发生,但人类碱性中毒现象不常见,因为人类有大量的胃酸可以中和。 1. 蔬菜类 (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、 西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 (2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜 、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳 、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。 (4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 (5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用药材类 (1)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。 (2)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 (3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。 (4)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 (5)属于热性的碱性食物有:肉桂。 3.水果类 (1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 (2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠 檬。 (4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。 4.坚果类 (1)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆)。 (2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。 5.饮料类 (1)属于凉性的碱性食物有:茶叶 (2)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。 (3)属于温性的碱性食物有:咖啡。 6.制品类 (1)属于寒性的碱性食物有:食盐。 (2)属于温性的碱性食物有:食醋。 (3)属于热性的碱性食物有:食碱。 7.十字花科类 (1)萝卜干、红萝卜、红薯等。 (2)强碱:恰玛古等。 常见的碱性食物与酸性食物: 1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉 等。 3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6 .强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。 植物学特征和对环境条件的要求: 1、植物学特征 直根系,下胚轴与主根上部膨大形成肉质根。肉质根扁圆至圆锥形,皮白或紫色。肉白或淡黄色。营养生长期茎短缩,叶 全缘或大头羽裂,色蓝绿,叶面着生少量白色腊粉,被茸毛,莲座叶12-18片,叶柄半圆,上部着生5-8对小侧裂叶,总状花序,完全花,花 瓣黄色。果实为角果。种子圆形,褐色。千粒重 g。 2、对环境条件的要求 1)温度 恰玛古有一定的抗寒性,种子在 2-3度时即可发芽,幼苗可耐2-3度的低温,成长的植株可耐轻霜。肉质根生长适温15~18℃ ,要求一定的昼夜温差。 2)光照 恰玛古对光照要求比较严格,光饱和点为2万勒克斯左右。低温春化后,需长日照和较高温度才能抽薹开花。 3)土壤、水分与养分 恰玛古喜富含有机质的沙壤土,有适应酸性土壤的能力。土壤ph值达5.5时仍能生长良好,在肉质根膨大盛期需适 时灌水。恰玛菇需要较多的磷、钾肥,对增施有机肥有良好的反应。另外恰玛菇较耐土壤贫瘠,但肥料充足,氮、磷、钾养分比例适当,才能 获得较高产量。 酸性食物 好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易 引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正 是典型的碱性食物,麻烦也就在这个地方。 酸碱平衡"食"之道 先做个小测试,你认为橘子是酸性食物还是碱性食物呢? 答案是:橘子是碱性食物。别看它味道虽然酸,但它在人体内进行分解代谢后,更增加了血液的碱性。同样的,有益于美容的醋味道也是 酸的,可同样是碱性食品。蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸,它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子,所以蔬菜 、水果被称为"碱性食物"。 酸碱食物列表 碱性食物: 蔬菜、茶叶、水果(高糖水果除外)、豆制品、牛奶等 酸性食物: 肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等。 酸碱平衡:"饮"之道 你家里喝的是什么水?天然水?纯净水?还是电炉烧的白开水? 不管是哪种,你都可以同样做个ph值测试,看看自己平时喝的水,是否弱碱性的健康好水。 依峰碱性生命液:天然的碱性水 常见饮用水列表 纯净水 纯净水之所以"纯净",是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必须的矿物元素,它的ph值一般在5.0-7.0之间 ,偏酸性,有的甚至比酸雨还低。长年累月喝这种水,人会越喝越老。 加了矿物质的纯水 通过在纯净水里人工添加矿物质的方法,已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠 钾阳离子,这样的水,其ph值甚至会比纯净水还低。 天然水 天然水的ph值一般在7.0-8.0之间,呈弱碱性;人体长期饮用,能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明,天然水可 以提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力,增强机体抗氧化衰老的能力。 白开水 白开水的来源是市政自来水,因当地的水质不同而有不同的ph值。我们建议:在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的 酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝,不要隔夜。 依峰碱性生命液:天然的碱性水 鑫晨水业的依峰碱性水凭借其"天然、健康、富含矿物质、小分子团、弱碱性、高活性"的特色,一直为消费者所熟知,是健康优质的饮 用天然水。其水源地在帕米尔高原被称为"冰山之父"的慕仕塔格峰古冰川生命之精华。 依峰碱性生命液三大理念 环保理念:鑫晨水业的依峰碱性水从不使用城市自来水,每一滴依峰碱性水都有它的源头; 自然理念:坚持水源地建厂,水源地灌装; 健康理念:天然的弱碱性水,不添加任何人工矿物质。 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断,钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西, 是否有酸性过度的倾向。 白米饭是典型酸性食物,以此为主食的中国人,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。尤其是近年来,工业发展而引起 环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害,变本加厉,加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。 此外还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再 传达到各器官,此时,若测定血液中的钙离子,一定会比正常值下降,也就是压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化。总之,环境污 染及不正常生活及饮食习惯,使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成 酸性。 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜:通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物 留在肠子理会变酸、发酵 、产生毒素,使体质变酸。 3、要吃早餐:人体在凌晨 4 : 30 体温达到最低点,血循会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢, 氧气减少,形成缺氧性 燃烧,会使体质变酸。 4、调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。如果体质偏酸性,可多实用碱性 食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分关心,将多 一些健康。 我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障. 食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物 的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、 镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。 碱性食物主要分为: 一、蔬菜、水果类; 二、海藻类; 三、坚果类; 四、发过芽的谷类、豆类。 要避免或减少以下酸性食物的摄取: 一、淀粉类; 二、动物性食物; 三、甜食; 四、精制加工食品(如白面包等); 五、油炸食物或奶油类; 六、豆类(如花生等) 酸碱失衡影响肠胃 蛋白质的食物如肉、蛋类等,需要在强酸的胃液中消化,而淀粉质的食物如面包等,则要在碱性的环境发挥,如果将以上食物一起食用, 蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里,易造成糖类的发酵、腐败,引起胃肠过重的负担,所以 容易引起饱胀、吐酸或口中有异味,也影响到营养的吸收。 而柠檬、橘子等酸性水果,或是食用的醋以及有机酸进入体内后,经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收,很快燃烧成二氧化 碳,对身体不会造成负担。有机酸被分解后,留下的矿物质成分即钾、钠、钙、镁等。所以,消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食 物,尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄取,增加碱性食物的比例。 碱性食品推荐 1.苹果。水果是食物中最容易消化的,也是最好的体内清洁剂。在水果中,苹果被称为最佳的碱性食物,它可以改善酸性体质以维持人体 的酸碱平衡,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡,研究分析还表明:常吃苹果有利于减 肥,这是因为苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。 2.蔬菜类:几乎所有蔬菜,尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质,能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维 素还能够使人体的消化功能得到改善,保持肠胃的健康。所以,非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类,帮助食物及时消 化和排泄。 酸性体质vs碱性体质 健康人的体质应该呈弱碱性,ph值在7.35~7.45之间。酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一,对身体健康和各个器官的正常运行起着重要 作用。我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。 酸性体质的健康隐患 当人体处于正常的弱碱性时,机体免疫力强、生病机会少。酸性体质的人易患多种疾病,这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节 及脏器功能都受到一定程度的抑制,并由此诱发出其他疾病。属于酸性体质的人的表现有: 1.关节疼痛。人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,在不能马上排除时,这些废物堆积在体内,而各个关节就是它们最喜欢的场 所。接受过多酸物废物,人体易患各种风湿病及痛风,感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。 2. 皮肤问题。酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状,这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时,人体内血 液的酸度增高,血液流通的速度减慢,皮肤就会出现暗哑问题。反之,碱性食品可以改善血液循环的状态,预防和治疗皮肤出现的炎症和其他 皮肤疾病,防止皮肤过早粗糙和老化。 3.精力匮乏。人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态,人的精 力也就显得较为充沛。而那些导致脾气暴躁,学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生 乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。 4.压力重重。都市人时时要面对不同的压力,这些信息透过间脑而传达脑下垂体,通过荷尔蒙的分泌再传到各器官,此时,血液中的钙离 子会有所下降,血液则变成酸性化。可见,环境污染及不正确的生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性. 酸性体质与癌症 癌症,是一种严重威胁人类生命的疾病,它是致病因子促使细胞突变产生的,与酸性体质有着密切的关系。人体每天大约产生个左右 的癌细胞,但由于人体正常的免疫功能能够及时地将癌细胞吞噬,所以一般人不易得癌症;当人体体液ph值为6.85-6.95时,人体免疫细胞的活 性降低,而癌细胞的活性却大大加强,免疫细胞对癌细胞的识别和抵抗能力下降,此时癌细胞大量增加,当体内癌细胞数量达到10亿个时,癌 肿瘤就有一公分大小,那时人就会有感觉了,不舒服吃饭少、贫血、乏力。另外癌细胞产生的毒素l50也是酸性的,它会破坏人体的免疫系统, 并使人产生剧烈的疼痛。癌细胞转移有一个重要的前提条件,那就是癌细胞必须与血管壁接着分子结合,而这种结合只有在酸性条件下才能进 行。日本著名医学博士柳则文正针对癌症病人曾做过一项调查研究,结果发现,参加调查的 100位癌症病人的血液全部呈酸性! 由此可见,改善体液的酸碱环境,对于预防癌症、改善并辅助治疗癌症有着相当重要的作用。曾有科学家给一组癌症患者做过试验:给这 些癌症患者停止进食一切肉食,以素食为主,并大量补充功能性碱性食品??大麦若叶青汁,一段时间后,这些癌症患者体内的肿瘤都有不同程 度的缩小。给这些癌症患者补充的食物中并没有任何抗癌剂,可是为什么肿瘤会缩小呢??? 因为这些人的体液环境得到了改善,由高度酸性开 始向碱性的方向改变,一个重要的问题:癌细胞只有在酸性环境下才会繁殖活跃,碱性环境并不适合它的生长。 因此,防癌抗癌的最好方法就是??改善酸性体质、努力创造健康的弱碱性体内环境,不给癌细胞繁殖生长的机会。那么,如何改善酸性体 质,创造健康的弱碱性体内环境呢? 健之堂专家建议: a、控制情绪、保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。 b、多吃富含碱性的食品 英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出建议,日常饮食中,应该有80%的水果、蔬菜等碱性食物和20%的肉类、牛 奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。但是,事实上,我们平常的饮食中,很难将碱性食物与酸性食物的比例控制在1:4,这就需要通 过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节,knd大麦若叶青汁就是这样一种100%纯天然的优质高碱性食品。 小资料: 上世纪末,日本著名的药物学家荻原义秀研究1000余种植物后断言:大麦嫩苗是世界上单一资源营养含量最丰富的植物。此后几年的国际 性研究,更确证了大麦若叶(大麦嫩苗)是"碱性食物之王"。它含有23种维生素、70多种矿物质、近100种活性酶及其他200多种营养物质。 美国shelley教授经过大量研究表明,3盎司大麦苗汁倒进1升纯净水中,15分钟就能平衡血糖到正常。他说,大麦苗是酸代谢的天然缓冲剂。 癌症与酸性体质 ?? 三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生,参加该啤酒场选派技术人员到国外深造的考试,以优异的成绩及格。在出国前经 某公立医院体检发现罹患有像小孩拳头大小的肺部肿瘤,因而不能出国。张先生非常失望之余,一直怀疑诊断有误;于是再到另一家医院检查 ,结果还是证实原来的诊断并无错误。 ?? 当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症,在人生绝望之余,多次打电话给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。魏姓同 学便利用星期日赶到台北和张先生见面,张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受,并请位同学协助其后事,恰逢魏同学与前任马偕医 院院长(1949-55年)、专精于癌症临床研究的吕革令博士系知交好友。当即建议前往访求吕博士医治,起初张先生说不愿再看医生,以免徒 增伤悲;但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间,张先生只好偕同前往吕博士住处造访。 ??吕博士和张先生见面就说:「魏先生是我的好友,介绍你和我认识是我们缘份,感谢上帝赐给我们这个机会;我请教你:「癌为什么叫 绝症,你可知道吗?」 ?? 张先生和魏先生都不知道如何作答。吕博士又说:「人类医治癌症到目前为止只有两条路,第一条路是消灭病源,第二条路是增加抵抗 力。但很奇怪的是,癌无论用钴60或其它药物去消灭癌细胞,可是癌细胞还没被消灭,好的细胞却先被杀死。另无论用什么营养、补药,好的 细胞还未吸收,癌细胞却先吸收、让癌长得更快;因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症。」 ??张先生依照吕博士的建议,认真改变吃的习惯,每天又吃绿藻、喝菱角汤,乐观加上每天适当的运动,一年后再到同一公立医院检查结 果,发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态,遂令医院检查人员惊为奇迹,五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。 ??据上篇所述得知:吕博士于40年前, 在马偕医院所做癌症方面的临床实验, 发现癌症病人血液检查的结果,百分之百都是酸性反应,并 建议病人少吃酸性的荤食类,多吃碱性食物,另外可吃绿藻和带壳菱角汤,改变体质,并励行接近自然的良好生活规律。 ?? 碱性食物对建康有益,相信大家都已知悉之常识,不是有一句话吗?相信各位也应听说过:人间食禄是一定的(详见了凡四训)缠身。换 句话说,大鱼大肉者,病痛缠身,食尽,提早离世;清粥小菜,细水长流,建康又愉快。为建康着想,请多多吃素吧,朋友们! 您以为呢?试 试便知! 85?癌症病患属于酸性体质 关心自己也要关心别人,85?癌症病患属于酸性体质 *健康人的血液是成弱碱性的,约是ph7.35~7.45左右 *婴儿也是属于弱碱性的体质 *成长期的成人有体质酸化的现象 因此,如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。 酸性体质的生理表征 1. 皮肤无光泽。 2. 香港脚。 3. 稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉。 4. 上下楼梯容易气喘。 5. 肥胖、下腹突出。 6. 步伐缓慢、动作迟缓。 为什么会形成酸性体质? 1.过度摄取乳酸性食品 1)肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。 2)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。 2.生活步调失常会造成酸性体质 1)生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 2)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 3)人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。 4)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱、倒置就亦百病滋生。 3.情绪过于紧张 1)文明社会会造成的压力。 2)工作上或精神上的压力。 3)当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,有时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症。 4.肉体的紧张 1)动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差,或手术压力远超过副肾调整功能,则可能造成病人死亡或其它 不良影响。 2)若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,若为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者,施以针灸要特别注意反应。 3)除手术外,劳动或运动过度,通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。 附录:常见食物的酸碱性 1.强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮 用时间为早上九点至十一点。 在自然健康的状态,我们身体应当呈现弱碱性,也就是血液酸碱度(ph值)在7.4左右。当身体处此弱碱状态时,体内极为复杂的各种生化 作用可以发挥极至。所有废物的排除,也能快速且彻底,不会累积在体内。相反地,如果摄取太多酸性食物,导致身体及血液转成偏酸性,久 而久之,会导致器官衰竭,而衍生各种疾病。 酸碱食物的取舍我们自我检查,如果平日有消化不良或健康状况不佳的情况,应该减少或避免以 下的酸性食物: 1 肉类、鱼类、蛋类。 2 所有淀粉类和谷类,尤其是经过精制加工后的淀粉类(如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等)。 3 所有甜食,尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料(饮料极度酸性,且很快侵蚀牙齿)、巧克力、 罐头水果等。 为什么精致加工食品,属于酸性食物?因为在加工、精制过程中附属在其上的碱性矿物质、营养素都消失掉了。仅剩下单一糖分,进人消 化系统造成反应快速燃烧,并形成酸性物质。 4 调味料,泡菜。 5 葱、蒜、荤类。 6 部分豆类及坚果类,尤其是花生、豌豆、扁豆。 7 所有油类及奶油,油腻及油炸、油煎食物。 8 谷类可借适当的烹调及处理,减少它的酸性程度。譬如面包,倘若经过烤箱,稍微烘烤,其中的淀粉会转变成果糖。当它们转成这种型 态时,就好像水果中的糖分,成为极易消化的碳水化合物。许多全谷类(糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等),与加工精制的谷类比较,酸 度明显降低,因此大家应尽可能改用全谷类。 食物中应当增加的碱性食物 一般人以为酸的东西就是酸性食物,一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简 单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。从营 养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫 进入人体之后则呈现酸性。 碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。 要避免或减少以下酸性食物的摄取:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类 ;六、豆类(如花生等) 1 蔬菜类:几乎所有蔬菜,尤其是绿色的蔬菜,都可以煮成菜汤。芽菜则是体内最好的清洁剂,含有丰富的维生素及矿物质。 2 牛奶必须是提去奶油的酸奶。 3 糖蜜、纯酿蜂蜜。 4 大多数的坚果类,如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。 5 水果及鲜果汁:水果是食物中最容易消化的,因为水果本身的组成非常单纯,人们不需再耗费很多能量去消化。因此,在营养学上,常 称水果为最佳的碱化食物,也是最好的体内清洁剂。 6 举例说明水果的优越性: ?柠檬:具有高度碱性。每天喝柠檬汁,可以治疗各种不平衡症状。 ?香蕉:含有大量的钾,对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落郁闷时,香蕉很有助益。 ?番茄:高度碱性,是很好的酸性中和剂,可以改善酸性体质。 ?橘子:具有高度的清洁性,含有大量维生素c。 决定食物酸碱性的考量因素 1 成熟度与否 成熟的蔬菜通常为碱性;未成熟的水果,酸味重或涩味浓,为酸性食物。 2 有机栽种或无机栽种 蔬果若生长在无机或喷洒化肥农药的土壤中,土壤所含的矿物质原本就缺乏,所以生长的蔬果碱性矿物质不足,偏为酸性,不如有机蔬果 为健康的碱性食物。 3 发芽与否 所有含植物蛋白的坚果、豆类、核果、谷物均为酸性食物,但有例外,例如豆类中的黄豆,坚果类的杏仁、巴西豆,种子类的芝麻,谷物 类的乔麦、小米等。 含植物蛋白的种子等,若能经由泡水,催芽,发芽或到形成芽苗,则酸性渐减而碱性渐增,最后反而形成具足碱性的食物。 4 其它 食品添加剂,加工、精制食物及各种碳酸饮料,处方用药,合成性维生素丸,其它各类合成性药物,均为阴性酸性食物,呈现酸性反应。 5 花生极具酸性 花生含有高度危险性,致命性杀虫剂及致癌物黄曲毒素,即使有机花生也可能含有黄曲毒素。最安全的花生是经太阳曝晒干燥的有机花生 ,可以避免黄曲毒素生成。


糖尿病现在已经是一种并不稀奇的病了,对于糖尿病很多人都多少知道点相关的知识。糖尿病的血糖让人很不省心,每天都需要关注血糖的变化,这是因为血糖稳定了,发生糖尿病并发症的机会才会更小。 糖尿病并发症主要有5种: 糖尿病肾病、糖尿病眼部并发症、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、糖尿病脑血管并发症。 这五种并发症是让糖尿病患者很痛苦和死亡率增高都主要原因。 而糖尿病足是糖尿病致残率发生的主要原因。 糖尿病足发生的原因是什么? 1.神经病变: 糖尿病的周围神经病变,导致感觉系统和运动神经发生障碍。足部对外界的感受能力变差,更容易受到细菌的侵入。 2.长期高糖状态: 血液中的糖分增加,会使血管变硬、增厚、血管弹力下降,而这样也会使血液供应不足。 脚部血液长期供应不足,血液循环变差,足部更容易受伤。 3.感染: 糖尿病的自主神经功能障碍,抵抗力下降,伤口的愈合能力也在下降,本身就容易诱发感染,而一旦感染会使病情加重。 4.足部畸形: 自主神经障碍导致的足内在肌的挛缩和足部周围的关节受损,慢慢形成糖尿病足。 5.外伤: 外伤是诱发糖尿病足非常重要的因素,比如划伤、脚部磨损、指甲修剪错误、扎伤、穿鞋不当等等,伤口的出现是引发糖尿病足非常重要的诱因。 我们的两只脚支撑着我们庞大的身体,它的位置太远,所以很多时候我们容易忽略它。对于糖尿病患者来说关注脚部的健康非常主要,要仔细、认真观察脚部的变化,防止足部并发症影响正常生活。 预防为先,健康到家。更多健康管理知识,欢迎关注先防时代。 (本文仅代表作者观点,部分内容来源于网络。


2014上半年山东省教师资格考试面试交流群: 山东人事考试网( at .com)为您带来最新的招考资讯与最权威的备考资料。 1. 谈谈你这堂课的教学设计指导思想,你的课堂上如何体现此指导思想 答:我这堂课的教学设计是以启发式教学思想为指导,所谓启发式教学思想指教学过程中充分调动学生思维,激发其学习热情,培养独立思考能力,促进个性发展在具体教学过程中,充分调动学生积极性,让学生多想,多给学生提问等,如何体现这一思想:(网络参考) 首先,将所要传授的知识点进行分析归纳,是教者必须把握的一个重要环节,要较好地把握这个环节,就要求教师要吃透教材,从而进行精心备课,这样,我们在教学设计上才能有的放矢,实施启发式教学法,应以教师为主导,学生为主体,如酒店管理,前厅与客房服务与管理等学科,教师结合课题进行案例分析,把研究性学习的方法贯穿在专业课程的教学中,将理论与实践相结合,让学生做到人人都能动手参与,在亲身实际操作过程中得到启发和领悟,进而使学生操作技能的训练和掌握得到加强. 第二,要将主动权交给学生,启发式教育特别注重以学生为主体,学生可以自由发表意见,对有见地的学生发言要充分肯定,鼓励创新思维,鼓励个性发展,对理解有失偏颇甚至理解错误的学生,不要挫伤他们的积极性,要给以鼓励,给予正确引导. 第三,教师对所提问题在学生讨论,辩论的基础上要给予正确的归纳总结,重要问题要给予科学阐释,让学生知其然并知其所以然. 第四,要寓教于乐,让学生学得轻松,学得快乐,这就要求教师对整个教学过程要进行艺术性设计,诸如在案例教学,场景模拟,教师语言等方面提出了较高的要求,尤其在怎样营造一个和谐宽松的课堂氛围,让学生都怀着轻松愉快的心情主动参与学习,教师要潜心研究,精心备课,做好课堂教学策划,努力创造出一个愉快和谐的课堂环境,这样就能极大地调动学生学习专业知识和表现能力的兴趣和学习的主动性. 第五,"要允许学生不懂",这是叶圣陶先生提出来的,叶圣陶先生主张"一课一得",一堂课学生学习上有收获,能理解一个问题,明白一个道理,掌握一种方法,这堂课就是成功的,"一课一得"正是启发式教育的基本要求之一,叶圣陶先生说:"教就是为了不教",进行启发式教学正体现了这一思想,教师教学不是为了把某个问题的答案告诉学生,而是为了培养学生的思维方式,自学能力,把开启知识宝库的钥匙交给他们,让他们以后在没有教师的情况下,也能打开知识宝库的大门,因此,采取什么样的方式进行启发式教学,这对我们教育工作者来说值得为之探索. 2.谈谈你这堂课的特色 答:本课基于建构主义学习理念进行设计,充分考虑*学生特点,以培养应**人才为目标,结合学生实际,充分启发学生的积极性,让学生参与到教学中来,加强教学的互动性. 3.教师职业道德区别于其他职业道德的显著标志是什么,它体现在哪些方面 答:(1.教师职业道德区别于其他职业道德的显著标志是为人师表,(2.体现在:模范遵守社会公德,衣着整洁得体,语言规范健康,举止文明礼貌,注重身教,成为学生的表率。 4.教育学生的感情基础是什么 答:教育学生的感情基础是爱学生,即:尊重学生的人格,平等,公正对待学生,对学生严格要求,耐心教导,不讽刺,挖苦,歧视学生,保护学生的合法权益。 5.你如何理解教育 答:教育本身是育人的事业,具有育人的功能,人是教育的核心和旨归,教育必须以人为中心,以人为本,以人为目的,教育必须尊重人,理解人,关怀人,教育的全部内容都应该有利于人的成长,进步和发展,有利于人本身有尊严的生活。 6.你如何看待教师这一职业,如何做个好老师。 教育是事业,事业的意义在于献身。教育是科学,科学的价值在于求真。教育是艺术,艺术的生命在于创新。 首先,讲课要有激情,如果抑扬不足,起码声音要大。普通话标准一点。讲话语速不要太快,如果拿捏不好,可以多多演练。这是关键!讲话要掷地有声,不要半推半就,在讲台上要有台风。语文教师要求更高,咬字清晰,语音悦耳,抑扬顿挫。还要注意跟台下评委的眼神配合,眼睛的视线不要一直停留在讲稿上,要使台下的每一个评委都以为你在看他们,注视着他们。要面带微笑,不要太严肃。 其次、在见到面试官时要表现的大方,不要太拘禁,也不要太嚣张,给人留下稳重的印象。注意肢体语言,不要僵直地站在讲台上,运用好肢体语言。当然,要在试讲前做好充足的准备,把要讲的内容的相关背景等知识了解到位,并把课的内容和这些背景结合起来,让背景知识在吸引人的同时把人引导到课本的内容上来。 最后,要有板书,板书就是你的教课大纲,是有始有终的,最后别忘了布置作业。(如果对粉笔字不自信、或者无要求板书,可以减少板书或者不板书)。最好能采用多媒体教学,这通常是可以加分的,也能体现新课程的理念。试讲时不允许呈现,可以通过自己的语言复述出来。试讲完成以后还会有提问,基本上都是涉及到如何安排你所教的课程的,教学侧重点应该在哪里,如果学生出现了这样或那样的问题你该如何等等。不要慌张,首先肯定教师提出的问题,并结合以往的教学经验予以适当的重复和肯定,与此同时思考应对的策略。回答的时候最好能有一个提纲,分几点来说明你的观点,显得层次鲜明,逻辑性强。点到即可,除非特别自信,不要过于展开。 7、现代社会,做为一名合格的教师应具备哪些条件?为什么? 实施素质教育是时代发展对我们的新要求,推进素质教育的根本是建设高素质的教师队伍。学校是培养人才的摇篮,教师是培养人才的人才。一所学校拥有一支德才兼备、勇于创新的教师队伍,才会培养出一批又一批出类拔萃、才智过人的学生。 一、教师必须具备高尚的思想品德素质 教师首先要热爱事业,具有高尚的职业道德,热爱、关心学生,像陶行知先生所说:"捧出一颗心来,不带半根草去",教师对学生的爱是一种巨大的教育力量,作为教师,最大的过错莫过于对学生没有爱,最大的悲剧莫过于失去学生对自己的爱。教师惟有高尚的思想品德以及人格魅力可使学生"亲其师,信其道",并对学生高尚道德修养的养成打下坚实的基础。 二、教师应具备扎实的专业知识素质 21世纪是高科技信息时代,教师必须掌握新的教育理论知识和扎实、系统、精深的专业学科知识,并使自身的知识结构得到不断完善、更新和发展,只有这样才能居高临下,透彻地理解教材,在教学上运用自如,左右逢源,进而顺利地完成教学任务。 三、教师应具有教学能力素质 教师的教学能力素质指解决教育教学课题的新颖性和求异性。教师要不断激发学生的学习兴趣和进取心,逐步发展其独特的思维方式和自学能力,培养不断进取的意志和品质。教师必须注重现代化教学手段的研究和使用,提高现代化教学手段的运用能力,使课堂教学效果最优化,效率最大化。教学能力素质还表现在科研能力上,一名合格教师应该努力学习,由职业教育者变成研究者,从为获取从教资格而学习转变 为自身成果的创造者,同时,一名合格教师决不仅仅是个教书匠,而应是一个教育教学实践者,他应将理论研究与教学实践相结合,把教学科研作为主课题,在工作中不断发现问题,探索并解决问题,从而使教学活动沿着科学化、规范化的轨道前进,以达到教与学素质的全面提高。 四、教师要具备良好的身体、心理素质 未来世界充满竞争和压力,没有健康的身体和良好的心理素质是不能适应社会发展的,因此教师应具有敏锐的观察力,丰富的想像力,广泛的爱好、坚强的意志和开朗的性格;具有宽广的胸襟、自我控制力和自我完善的能力,做到自信、乐观向上、宽仁博爱。教师除了具备了以上基本素质外,还要积极进行角色转换,不仅要用发展的眼光看待学生,还要不断充实和提高自己,实现自身的持续发展。对教师来说,修养是教育的载体,境界是教育的起点,人格是教育的风帆。21世纪,教师应在更高的起点上不断实现对自我的超越。 要成为一位优秀教师,首先必须是一个讲员。能够把课本知识、人生哲理讲清楚,这是一位教师的基本功。但仅仅是讲员是不够的。 要成为优秀教师,还必须成为一名演员。教师的教学要富有感染力,能感染学生,吸引学生的注意力,激发学生学习的兴趣,像一块磁石一样,时刻把学生牢牢地"吸住",这样,教师教学的效益将会事半功倍。 同时,一位优秀教师还要担当主持人的角色,新课程倡导课堂教学的氛围要民主、平等、宽松,教师不能再独霸讲台,要留给学生充分的学习机会、学习的时间和学习的空间,要让学生感到学习是一种快乐的生活,是一种享受。 应该是一位杰出的心灵导师,是学生美好心灵的塑造者。教师要用自己高尚的人格引领学生,用自己的人生智慧点燃学生的智慧,教师今天所做的一切,要着眼于学生的未来。 8、在你的教案设计中,体现了哪些新课程理念? 1第一个理念强调课程的基础性,即强调高中课程为学生终身学习和发展打基础的重要作用。所以,在设计中,注重培养培养了学生的英语综合能力,听说读写的能力全面发展,并注重英语在实际情境中的应用。,在进一步发展学生基本语言运用能力的同时,着重提高学生用英语获取信息、处理信息、分析和解决问题的能力;逐步培养学生用英语进行思维和表达的能力;为学生进一步学习和发展创造必要的条件。通过快速阅读和精读,培养了这些方面的能力。 2,第三个理念,就是要优化学习方式,改变学生被动学习的现状,提倡积极主动的参与,强调着眼于对学生的终身学习能力的培养。注重学生的主体地位,培养学生的创新能力。所以在教案设计中,始终围绕学生这一主体,设计相关的问题,调动其 积极性,而且注重营造宽松、民主、和谐的课堂氛围,师生互动,学生互动,活跃课堂氛围,提高对英语学习的兴趣。不只是传统的注入式教育,设计中注重启发式教育,培养学生独立思考的能力。 3,关注学生情感,提高人文素养情感,是新课程理念之一。通过学习课文内容及相关知识的加入,增加了对。。。拓宽了学生的知识面,丰富了生活经历,培养学生探索的兴趣及学习的兴趣,提高了人文素养,,增进跨文化理解和跨文化交际的能力,树立正确的人生观、世界观和价值观,增强社会责任感,全面提高人文素养。 而且创设各种小组合作等合作形式,促使学生互相帮助,发展与人沟通和合作的能力,培养同学之间日常融洽相处的感情,乐于合作,善于合作的团体合作精神,增强集体荣誉感和成就感。 4,完善评价体系,在教学目标上,促进学生在"三维目标"上和谐发展;所以在教学目标的设置上,不只是设置了知识目标,还有能力目标和情感目标。而且注重发展性评价,在课程过程中,对学生积极关注与反馈,并及时表扬,不仅提高了学生学习的信心和学习的兴趣,而且可以为课后教师对学生的评价提供过程评价,不只是终结性评价。 9、课题上,假如有学生提出超出教学内容的问题,你打算怎么办,并说明理由。 微笑而且专注的倾听学生的回答或提问。不管学生是什么层次的,都要平等对待,不能厚此薄彼,老师要注意自己的一言一行,小到一个眼神,对学生的鼓励可能都会起到相当大的作用。始终让学生感觉老师是带着欣赏而不是鄙视的感情来教学,这是引导成功的必要条件。兴趣是最好的老师,学生提问后,总会关注别人的感受,当老师做出感兴趣的表现时,学生会觉得成功和自豪,对提问产生兴趣。其他学生也会受到感染。这属于正强化的机制。 直说,"这位同学提的问题很好,说明你认真思考。因为提问是创新的开端,保护学生的提问热情,鼓励学生质疑问难,也就是在一定程度上悉心呵护着学生创新的嫩芽。 如果学生提出的问题比较有价值,老师应大加赞赏,问:在座的其他同学有没有谁有自己的看法?。。。。。也许还可以在引导下更加深化学生对教学内容的理解。鼓励学生提问,尊重学生的不同见解,这一新的教学理念正逐渐为广大教师所接受。有意识地鼓励学生突破教学内容大胆提问,引导学生对感兴趣的问题展开讨论,对老师和学生有不同看法的问题允许相互保留意见。不仅可以建立民主、平等的新型师生关系,而且可以为培养学生的创造性营造良好氛围,老师如果端起架子不懂装懂,就可能扼杀学生的创新意识;而实事求是地承认老师也有不懂的地方,虚心地与学生一起探讨,就能激发学生的学习活力 如果学生提出问题无关紧要,教师也要充分显示出对学生的尊重和信任。说:你问的问题在我们今天要讲授的知识范围之外,下课后咱们再共同商讨好吗?须知学生提出问题,我们一定要注意保护学生的这一积极性,往往是师生共同研究提高课堂教学质量的契机。 10、当一个学生上课回答问题不当而被大家嘲笑时,作为教师你该怎么做? 首先教师应该做出严正表态:"这位同学虽然没有非常正确的回答问题,但至少说明了他在积极思考问题,我们大家应该学习他才对,谁也没有一直对的时候啊!"学生不应该非得忍受他人的嘲笑。让他们知道,老师把这个问题看得很严重,而且会保护他们不被人嘲笑。要强调,在你的班里不能忍受有人被嘲笑。如果允许嘲笑别人的行为继续存在而不加制止,你会在越来越多的学生身上发现类似的行为。说到这学生一般都会积极认可老师的道理和规则。 课下,通过角色表演,在一种坦诚、开放、和谐的氛围中,让学生了解到成长的过程中,因先天或后天因素使自身存在某种缺陷而受到别人的嘲笑是很正常的,不必为此感到自卑、烦恼。重要的是要学会分析受到嘲笑的原因,如何自我调节情绪,使自己拥有一个快乐的心情,一个健康的心理。那些冒犯他人的学生私下聊聊天。你要让他知道嘲笑是多么有害。是伤害性的行为。要让他知道厉害,但是不要带有羞辱性,不是要使那些嘲笑别人的孩子感到丢脸或者困窘,告诉他这样的行为是不能被接受的而且必须立刻停止。让学生知道你会常常监督他。也要告诉他,这种行为会让同学都远离他。问问他,当这种情形再发生的时候,除了嘲笑有没有更好的方式,并且给他提供一些你自己的建议。最后问问他是否他对某些事情感到困惑,常常嘲笑别人的孩子通常都是如此。 对于这些受害者的嘲笑进行角色扮演。扮作被嘲笑的学生的角色,这样你能模拟该说些什么。然后变换角色,让学生像你一样实践一下,该怎么说。也要模拟一下这种积极的自我交谈的有用性。例如,如果有学生被同学叫做傻瓜,不要让他感到自己做错事了。你可以建议他对自己说下面这句话:"莎丽骂我愚笨,是因为他正在试图让其他人注意他。有问题的是她,不是我。" 帮学生获得同学的承认。有其他同学在场的时候,找一种方法来突出这个被嘲笑的学生的能力和才干。这样他们会用一种全新的视角来看他。举个例子,如果有学生擅长画卡通,让他在班上展示他的一些作品。如果他有特殊的需要,帮他的同学更多地了解他,这样他们会发现他们之间有一些相同的兴趣,从而更容易接纳他。 1、明确受到嘲笑的原因 被他人嘲笑,这是人生挫折之一,是小学生学习和生活中常遇到的,为此他们感到困苦,却不知道该如何处理。恰当地调节自己的情绪,应 该让学生了解受到他人嘲笑的原因是什么,是非常关键的问题,清楚源头在何处,方能完全消除愤怒。 (1)受到嘲笑的原因有时是自我形象的毁环而造成的。例如:不讲个人卫生,简直像 像个邋遢大王。学习态度不认真,课堂上发言总是答非所问等,这些做法,终究导致他人嘲笑 的嘲笑。(2)有时是在学校、家庭、社会教育中存在的毁灭自我形象因素造成的。例如:由于 于同伴的嫉妒、报复,或者教师,家长的粗暴教育方式等。当然,社会是复杂的,每个人遭 遭受嘲笑的原因多种多样。无论怎样,最重要的是如何去调整自己的心态,克服不良情绪的影响,从挫折的阴影里走出来。


如何培养学生的自主性参与意识(二) 下冶二小 李春朝 如何培养学生的自主性参与意识?我认为,在教学中可以采用如下教学策略: 策略一:创设主动探索空间,促成自主参与学习。 课堂教学效率的优质、高效离不开全体学生的全程积极、有效参与。教师要努力创设主动探索空间,让学生有动脑思考、动手操作、动笔尝试、动口表达的解决问题和提出问题的时间与空间,使其外部活动逐渐内化为自身内部的智力活动,从而获取知识,发展智能,以更积极的姿态自主参与学习活动。 首先教师要创造真正意识上的让学生参与尝试的机会。如教学长方形的特征,有的教师习惯于先让学生沿着长边对折,量一量,得出结论;再沿着宽边折一折,量一量,得出结论。这种教学表面上看似乎全体参与,全体动手,实质上是让学生按教师设计好的步子一步一步走到终点的。这种流于表面的浅层参与,难以激发学生的自主参与热情。如果让学生自己想办法,看一看长方形的边有什么特点,就给全体学生留有思考的空间,他们会从不同角度,用不同方法得出结论的,这样才能真正发挥学生的主体作用。教师扶得过多,只会培养学生思维的隋性,不利于学生自主参与意识的培养。 其次教师要提供让全体学生参与的时机。一般应当在做好铺垫,让学生在新旧知识的连接点处尝试解答新知识,使所有学生能够跳一跳摘到果子,享受成功的喜悦,继而以更饱满的热情参与下面的学习。避免由少数学生的活动代替多数学生活动。在教学中,能让全体学生动手、动口的就不让部分人代替,能让多数人动口、动手的就不让少数人或个别人代替。要使全体学生都能有效地参与学习过程,学习有困难的学生的学习状态是一个关键。所以要对"学困生"有一个倾斜政策,不但要给他们多吃偏饭的机会,还要为他们创造成功的条件。例如,教师巡视时,优先关照学困生;课堂批改,重点批改学困生的作业;小组议论,安排学困生先发言;课堂提问,优先考虑让学困生回答力所能及的问题等。对他们的每个微小进步及时予以鼓励,保护他们的自尊心。 总之,数学课堂教学中要为学生创设主动参与的机会,提供主动发展的空间,引导学生的主动参与,从而落实学生的主体地位,促进学生的主动发展,使学生的数学素质得到提高。 策略二:着力学法指导,提高自主参与能力。 增进学生自主意识的关键在于教会学生学习的方法和策略,让学生由"要学"到"学会",最后过渡到"会学",提高学生的学习质量,使学生真正成为学习的小主人。 1.加强直观操作,指导学生初步学会抽象概括的思维方法。数学知识具有不同程度的抽象性,为适应学生的思维方式,指导学生抽象数学知识和原理,就需要提供丰富的直观材料,通过观察、操作、比较、分析获得大量感知认识,建立表象,以此作为进行抽象数学知识的支柱。实践证明,这是指导学生逐步学会抽象概括的一个重要方法。 2.训练语言表达,指导学生初步学会有条理的思维。语言是思维的外壳,正确的思维方法离不开语言的支持。①创造机会,鼓励学生敢说。不同年龄、不同智力基础、以及不同个性差异的学生,他们语言表达能力差别很大。有的能独立说明算理,有的需在教师的引导下说明算理,有的在教师引导下说明算理还很困难,但是不管怎样,我们都要给全体学生说话的机会,说错了不要紧,只要大胆说就可以。特别是对于那些不善于言语表达的同学,更需要热心鼓励。②交给方法,使学生能说。要形成能力,需要经常性的培养,日积月累。在低年级可以让学生学着说,试着说,自己小声说一说,同桌互相说一说,逐步提高讲题说理的能力。同时要让学生认真听别人说,提出自己的补充意见或不同意见,使学生说的水平进入到一个新的层次。逐步使学生从敢说到会说、善说、善辩,从而达到促进思维发展的目的。 指导学生用语言有条理地表达数学问题,引导学生从生活语言过渡到数学语言;然后借助适当的外部活动,如有顺序观察书中的插图、幻灯投影、实际操作等,来指导学生完整地表达数学含义,促进思维能力发展;最后再指导学生用简练的语言概括数学问题,这样就可以把用概括的语言进行表达的思维方法主动地迁移到其它问题学习中去。 3.精心设计问题,指导学生逐步学会思考的方法和习惯。如学习梯形的面积时,先引导学生温习一下三角形面积公式的推导方法,再提出这样的问题:想一想,怎么推导梯形的面积公式呢?学生会主动地把三角形面积公式的推导方法迁移到梯形面积公式的推导中去。又如学习乘法意义时,当出现:2+2+2=6,3+3+3+3=12,5+5=10后,不提这样的问题:每道算式的加数都是什么?三个算式有什么共同特点?而提出:请仔细观察三个算式,你发现了什么?这样的提问,促使学生去寻找算式之间的联系,抓住本质,寻找共同点,激活了思维,从中学到有用的思考方法。 4.培养自学能力,指导学生逐步学会看书,提出问题,归纳知识。从书本上获取知识是学习的途径之一,所以我在教学中注意指导学生养成看书的习惯,看懂书上的数学表达方式,抓住重要的词和句,依据自学提纲,寻找答案,理解抽象句子的含义,从而培养学生的自学能力,为主体独立参与学习,发挥主体作用奠定基础。


近年来,为防止房地产市场过热,抑制房价,坚持"房子是用来住的,不是用来炒的"的定位,北上广深等一线城市及强二线城市纷纷出台限购政策,要求购房者符合特定资格,或者限制购买房屋数量。虽然限购政策愈加细致严格,但房价上涨的巨大诱惑仍激励部分不符合资质的购房者趋之若鹜,纷纷采取各种方式规避政策,而部分购房合同签订于限购政策出台之前,房屋迟迟未过户,在限购政策出台后购房者不符合购房资质,导致其无法正常过户。 以上种种均因房屋限购政策造成,也由此产生各种各样的纠纷,法律并未对此等纠纷作出明确规定,具体如何处理,只能由法院自由裁量,本文经对全国各个法院的判例进行梳理,总结出部分法院的司法观点,以供读者参考(下文提到的案例可以在中国裁判文书网查询获得。 1. 限购政策出台前未办理过户手续 限购政策出台之前签订买卖合同,一直未办理产权过户手续,现限购政策导致购房人不符合购房资格,购房人起诉要求办理过户手续的,法院不予支持。 见"叶燕娥与广州市天穗房地产开发建设有限公司房屋买卖合同纠纷2016民终二审民事裁定书"、"王素莉与广州银行股份有限公司五羊支行、广东粤华房地产开发公司房屋买卖合同纠纷再审民事判决书"。 2. 法院审理前购房人取得购房资格 购房人签订合同时不满足购房资格,法院审理前已取得购房资格,出卖人主张解除合同的,法院不予支持,购房人主张出卖人协助办理过户的,法院予以支持。 见"上海龙嘉置业有限公司与张民商品房预约合同纠纷一审民事判决书"。 3. 限购前签订合同,双方同意解除 限购政策出台之前双方签订的合同,双方同意解除合同,法院予以支持。 见"太原星河湾房地产开发有限公司与李武梅房屋买卖合同纠纷一案二审民事判决书"。 4. 限购后签订合同,合同目的无法实现 在限购政策出台之后签订房屋买卖合同的,因买卖合同目的无法实现,法院直接判决解除合同,并要求当事人根据过错程度承担相应的违约责任。 见"南宁市西乡塘区人民法院民事判决书(2013)西民一初字第848号民事判决书""北京长乐房地产开发有限公司等与陈伟兴商品房预售合同纠纷"、"王胜与百库实业(上海)有限公司、张超等房屋买卖合同纠纷一审民事判决书"、"杨光蓉与广州市番禺区庄士房地产开发有限公司房屋买卖合同纠纷一审民事判决书"。 5. 限购前购买房屋,出卖人拒绝履行过户义务导致购房人失去购房资格 在限购政策出台之前,购房人购买了房屋,且已经在土地管理部门进行了备案,购房人一直向出卖人主张办理过户手续,且因此产生了法院判决,出卖人一直没有履行协助购房人办理过户手续的义务,现购房人因购房政策的限制,失去了购房资格,二审法院判决出卖人协助购房人办理房屋过户手续并支付延期办证违约金。 见"杨田娣与深圳亚太房地产开发有限公司房屋买卖合同纠纷二审民事判决书" 6. 限购政策出台后,购房人已支付全款 买卖双方在限购政策出台前签订买卖合同的,后来限购政策出台,买房人不具备购房资格的,但若买方已支付了全部房款,且房屋已交付的"本文列举以下三种情形: 1)买卖双方在限购政策出台前签订买卖合同的,后来限购政策出台,买房人不具备购房资格的,但若买房已支付了全部房款,且房屋已交付的,买方要求办理房屋过户手续的,法院予以支持。 见"赵志东与郭楠房屋买卖合同纠纷二审民事判决书、孟宪玲与李琳琳房屋买卖合同纠纷一审民事判决书、徐昕伟与王海洋合同纠纷二审民事判决书、温×1等所有权确认纠纷二审民事判决书、于洋与张金普房屋买卖合同纠纷一审民事判决书、杜风泽与邱文英房屋买卖合同纠纷一审民事判决书、北京珠江房地产开发有限公司与吕小平商品房预售合同纠纷一审民事判决书、皮宪保与唐新华房屋买卖合同纠纷一审民事判决书、王静芳与林丹竹房屋买卖合同纠纷一审民事判决书。" 2)买卖双方在限购政策出台前签订买卖合同的,后来限购政策出台,买房不具备购房资格的,但若买房已支付了全部房款,且房屋已交付的,买方要求办理房屋过户手续的,法院予以支持。但因卖方原因导致迟迟未办理过户的,卖方同时应当支付违约金。 见"杨达彪与李道元房屋买卖合同纠纷一审民事判决书"。 3)买卖双方在限购政策出台前签订买卖合同的,后来限购政策出台,买房不具备购房资格的,买房已支付了全部房款,且房屋已交付的,但是卖方将房屋出售给了第三人且为其办理了房屋过户手续的。应法院根据买卖双方的过错程度,酌情要求卖方支付买方房屋价值的差价。 见"邹永国与陆全玲房屋买卖合同纠纷一审民事判决书",本案案情摘录如下: 案件事实: 2006年8月18日,原告邹永国与被告陆全玲签订了《房屋买卖合同》及《补充协议》,合同约定:被告陆全玲将其位于北京市**区镇**号楼*单元号房屋卖给原告邹永国,房屋价款元,待房产证办下来后将产权证号填入合同,被告陆全玲须积极协助原告邹永国将房产证过户到原告邹永国名下。当日,熊天贵向原告邹永国出具收到房款元的收据,房屋亦交付给原告邹永国居住使用。2011年11月10日,被告陆全玲将上述房屋出售给案外人陆沙沙;2013年3月29日,上述房屋由案外人韩超购得并过户至韩超名下。 法院判决: 原告邹永国与被告陆全玲签订的房屋买卖合同系双方当事人的真实意思表示,不违反国家法律的强制性规定,属有效合同,双方应按合同约定履行相关义务。因合同标的物已售予案外人,合同无法继续履行,双方签订的房屋买卖合同经双方当事人当庭确认予以解除,本院对此不持异议。 原告邹永国支付了房价款,履行了合同义务,而被告陆全玲却在合同履行中将房屋擅自出售并过户给他人,存在违约行为,应承担相应违约责任。在本案争议房屋的产权证于2011年办下来后,熊天贵即通知原告邹永国办理过户,但因原告邹永国自身限购原因未能办理,故原告邹永国亦应承担部分责任。本院从案件实际情况及双方的违约行为、过错程度、房屋限购政策影响等综合因素考虑,确定被告陆全玲、原告邹永国应负本案同等责任。 被告陆全玲应返还原告邹永国购房款元。经本院委托,北京宝孚房地产评估事务所有限公司对本案争议房屋进行了评估鉴定,双方当事人对鉴定结论未提出异议,本院对该鉴定结论予以确认。按照鉴定结论,房屋市场价值现为元,与原告邹永国支付房款元的差额为元,本院从原告邹永国购房及居住时间、双方的过错程度等综合因素考虑,酌定由被告陆全玲赔偿原告邹永国房屋差额损失的50%,即元。原告邹永国主张的鉴定费5120元,亦由被告陆全玲赔偿50%,即2560元。


优美的音乐能够陶冶我们的情操,能够缓解我们的压力,释放我们的心情。美好的事物人人都喜欢,其实除了这些之外,音乐还可以缓解孩子抽动症的病情,那么生活中,父母应该如何巧用音乐来缓解孩子的抽动症病情呢? 当孩子出现抽动症症状的时候,父母可以运用音乐缓解孩子的抽动症症状,到底适合运用哪种类型的音乐呢?让我们一起来看一下。 首先,您不妨选肖邦一首短小、形象性强的《小狗圆舞曲》切入。先给孩子讲解乐曲情景,再让孩子发挥自己想象力去聆听。该乐曲描写小狗敏捷旋转追逐自己尾巴的场景。第一段曲调愉悦、诙谐,小狗的神态会微妙呈现在孩子面前。 第二段闲适抒情,诠释小狗愉快奔跑后,随意趴下后悠然自得憩息的懒散。下来又是欢快的旋律,很容易引人想象小狗又一跃而起,撒欢追逐尾巴的调皮,直到乐曲结束。其中的配音与音乐情节的关系,有音乐情节提醒、同步、回忆等形式,训练孩子注意力的专项要素。 在音乐治疗的同时,可使用中山医科大学药物开发中心研发的"童康贴"进行专业治疗。中山医科大学1988年科研立项,历经13年于2002年成功研制出全球首个多动症抽动症外用贴剂,经过12年临床使用后现改良升级为第三代产品童康贴,第三代产品童康贴在药物配方上做了精确调整,药物有效成份更有利于单胺类神经递质的调节,并且在给药技术上运用了最先进的脂质体含药包载技术更安全更有效的利于药物吸收,并且对皮肤刺激更小,童康贴有效成份能提高儿童吸收和利用ω-3脂肪酸dha和ω-6脂肪酸花生四烯酸等长链高度不饱和脂肪酸的能力,促进儿童的大脑发育,提高智力,并且修复小孩发育不完善的大脑前额叶,从而改善警觉性水平、持续注意、运动的抑制、执行功能、语言记忆等功能。 温馨提示:想了解更多关于多动症的内容可登录中国多动症抽动症治疗网!


火花加工是一个非常复杂的过程,其微观过程是热力、流体力、电场力、磁力、电化学等综合作用的结果。这一过程主要分为以下儿个阶段: 极间介质的电离、击穿,并形成放电通道。自动调节装置控制工具电极向工件缓慢靠近,两极间形成的电场随着距离的减小逐步增大,当两极间距离达到合适的放电间隙(通常为儿微米到几百微米)时,由于两电极微观表面的凹凸不平,导致两极间电场不均匀,在距离最近的两点间电场强度最大,工作液介质中的杂质(如金属微粒)及自由电子在强大电场作用下,产生碰撞电离,形成带负电和带正电的粒子,带电粒子达到一定数量后导致工作液介质电离、击穿,形成放电通道。 激光切割机的通道间介质的电离消除。一次脉冲放电结束后,保留一段间隔时间,使通道间介质的电离消除,带电粒子恢复为中性粒子,等待下一次脉冲放电的开始,同时及时有效地排出被蚀除下来的金属微粒、碳粒子、气泡等。因此,为了保证电火花加工的正常进行,海绵的切割在两次脉冲放电之间必须有足够的脉冲间隔时间,其大小根据加工具体情况进行调节,脉冲间隔时间的长短影响加工质量和加工效率。 (1)蓝色火花法:去掉喷嘴,吹空气,将脉冲激光打在不锈钢板上,使切割头从上往下运动,直至蓝色火花最大处为焦点。 这样可以计算出焦点,以后的切割过程中根据板材不同板厚不同采取相应的调焦。 (2)斜板法:用和垂直轴成一角度斜放的塑料板使其水平拉动,寻找激光束的最小处为焦点。 (3)打印法:使切割头从上往下运动,在塑料板上进行激光束打印,打印直径最小处为焦点。 (4)平行光管。这是一种常用的方法,即在co2激光器的输出端加一平行光管进行扩束处理,扩束后的光束直径变大,发散角变小,使在切割工作范围内近端和远端聚焦前光束尺寸接近一致。


古时,带兵打仗,双方短兵相接,讲究布阵如"八卦阵""天门阵"等等。现代,作为金融之战的股市,多空双方激烈搏斗,是否也有布阵之说呢?这就是本文涉及的话题-巨石阵。 巨石阵的由来源于上述"神秘的巨石阵"所述,人们将这建于距今三、四千年的巨石建筑称为巨石阵。有学者对它进行了深入的研究后指出,从巨石建筑中心向外围不同的巨石方向望去,构成了一年中夏至,冬至,春分,秋分以及其他一些日期日,月出没的方位的指示线,并进一步推断建造巨石阵的年代,人们已经使用一种把一年分成八个节气的历法。由于巨石阵的指示反映了日,月的出没,也就精确的记录了两种时间,即太阳时和太阴时,从而揭示了引人注目的历法作用-阴阳历法。 所谓阴阳历,就是兼顾太阳,月亮两种运动而制定的历法。中国自殷商时代起采用阴阳合历,由于它与农业生产的紧密联系,又称之为农历。该历以月亮绕地球运行一周的时间(朔望月)纪月,又以地球围绕太阳运行一周的时间(回归年)纪年。阴阳历中任何历月的每一个时期都有月相上的意义。如初一在朔,满月在望等。由于农历一年的时间为354天,而回归年(阴历)一年的时间为365天,两者相差一十一天左右,所以随着时间的运行,阴历和阳历就形成了不同的相位差。古代先人们在长期观察和精密计算的基础上,制定了"十九年七闰法"可以把阴历和阳历较好的协调起来,这样十九个农历历年的长度和就和十九个回归年的长度就大略相同了。 "十九年七闰"使得阳历和阴历较好的协调,但十九年中阳历和阴历存在不同的相位差,即阳历中的某一日可以座落在阴历的初一至三十的任何一日之中,这就产生了"螺旋历法"称之的"季节焦点"巨石阵的排列,即: 新月逢春分日 新月逢夏至日 满月逢春分日 满月逢夏至日 新月逢秋分日 新月逢冬至日 满月逢冬至日 满月逢冬至日 以上就是太阴相位和太阳季节的八对重要的巨石阵排列组合。其时间组合对国外股市的影响见于美国人嘉路兰先生于1992年10月始公布于世的"螺旋历法"。 中国股市存在"巨石阵"吗?"巨石阵"和中国股市的关系又如何?让我们把目光对焦深沪股市。 1991年9月23日 秋分逢满月 9月7日深综指创下45点历史大底 1994年7月23日 大暑逢满月 7月29日沪综指创下325点大底 1995年12月22日 冬至逢初一 96年1月19日创下524点大底 1997年5月21日 小满逢满月 5月12日沪综指创下1510点大顶 1998年7月23日 大暑逢满月 8月18日沪综指创下1043点大底 1999年12月22日 冬至逢满月 12月27日沪综指创下1341点大底 2001年6月21日 夏至逢初一 6月14日沪综指创下2245点大顶 2003年11月23日 小雪逢晦月 11月13日沪指1307底,深综指349.86底 其它有关组合不列举,对照节气朔望对照表,(表一)对自己更有收获。纵观上述组合,我们发现"巨石阵"的排列,远不止上面介绍的八对组合,实际上结合中国古代历法"二十四节气",可以产生四十八对不同的"巨石阵"排列,只是其重要性有所侧重而已。 2004年4月4月不也是"巨石阵"吗?


快放暑假了,钢琴班、绘画课、奥数班、英语班、舞蹈班、围棋班、游泳班、跆拳道班...各种补习班的广告已经开始满天飞。 蒲公英童书馆 陪你过暑期 第 1 一起来唠唠吧- 你家打算怎么过即将到来的暑假? 你们报了什么补习班? 热议ing 欢迎下方留言,并将本篇文章分享到朋友圈,截图发至我们微信后台;我们会抽取 5 名读者,赠送今天推送中介绍的图书任1册,活动截止至:7月5日中午12点,快来参加吧~~ 那么多补习班,有一门课被光顾的比例很明显不如其他-没错, 语文 如今,我们已经身处"大语文"的环境之下,所谓"大语文", 是用更大的格局和眼光看待语文学习,不仅让学生更好地表达自己所思所想,而且帮助学生形成良好的思维方式、培养健康的情感与心理认知、完善和提升学生的自身人格与人文修养 。 相较于传统的拼音识字、组词造句, 孩子阅读能力、格局思维更为重要! 这些也是补习班很难学到的! 张孝纯,著名的语文特级教师 "大语文"教育思想创始人 补习班解决不了的问题, 只有靠孩子的"课外阅读"来解决。 只有调动起孩子阅读兴趣, 丰富孩子的阅读内容 才能切实提高孩子语文能力! 北大中文系主任、"部编本"中小学语文教科书总主编温儒敏老师曾指出中国语文教育的主要问题在于: "学语文不读书,读书少。语文的功能,不光是提高读写能力,最基本的是培养读书的习惯。" 有句话说得好: 读万卷书,行万里路! 趁着难得的暑期, 给孩子心灵放个假吧! #蒲公英童书馆陪你过暑期# 先送上一份蒲家编辑精心挑选的文学书单, 无须贪多,选择几本, 穿越不同故事时空,尽享阅读之乐! 【低年级段】 01 阅读123系列 体会"读完一本书"的成就感, 轻松阅读零负担! 一套"好看"与"易读"兼具的经典桥梁书,为孩子打造无障碍的"文字阅读"空间,荣登诚品书店畅销榜!童嘉、方素珍、林世仁等儿童文学界的优秀文图创作者共同创作,内容以贴近儿童的生活故事、幽默故事与童话为主,符合中低年龄段的认读习惯,让孩子循序渐进地体会"读完一本书"的成就感,提升小读者阅读的欲望,打好学习的基础。 02 小狐狸的故事 有些对大人微不足道的事, 对孩子来说却关乎宇宙。 日本全国学校、图书机构选定必读图书,荣获日本路旁之石少年文学奖。小狐狸的故事细腻刻画了幼童成长的独特经验,简单温暖却富有哲理,关于期待与拥有,关于发现和记忆,关于珍爱与分享,关于梦想与勇敢,充分尊重儿童心理,是孩子实现自主阅读的上乘读物。 03 山羊兹拉特及 其他故事 诺贝尔文学奖获得者艾萨克·巴什维斯·辛格专门为孩子写的故事集,莫里斯·桑达克插图。 纽伯瑞银奖作品辛格根据中欧的民间传说,极富创造力地重新创作,为世人留下了一部经典之作。这些故事浸染了犹太文化的底色,充满了智慧、幽默和想象力,不仅适合孩子阅读,也适合大人阅读。译文原汁原味地保留了作者的风格,文字简朴,富有韵味,能深深地打动孩子的心灵,既有阅读价值,也有收藏价值。 04 吸引孩子对认字产生兴趣的桥梁书 唯有"趣味",才能引起阅读和学习的兴趣。《字的童话》就是以中国文字为创意起点,把中国字的趣味与变化,融合在幽默温馨的童话故事里。意在希望透过童话,让孩子一窥中文的趣味与变化,引发孩子对中文阅读的兴趣;让孩子开心地记忆、理解、认识字;让孩子从轻松有趣的童话开始,跨过阅读的门槛,展开人生阅读的美好旅程。 01 给孩子讲的中国故事 感受中国故事之独特魅力, 打开这套书就对了! 一套专为中国孩子制作的中国童话经典集!汇集张世明、冯健男、姜成安等21位杰出华人图画书艺术家,精选20个中国各民族代表性故事,采用壁画、装置画、版画等多元的中国画风格,让传统故事更加生动传神,尽显中国艺术之美,传递丰富多彩的中国文化和中国人的精神内核。让中国的孩子看中国图画,听中国故事,感受文化根源。 02 7的魔力 如果迷失了方向, 也许你该逆流而行。 这是一个关于"希望"和"改变"的故事,重述"家庭"的意义,引导孩子以同理心看待身边遭遇不幸的人和边缘人,给他们支持,孩子们也能汲取成长的力量。这本书告诉我们内心的强大和真诚的互助,能让我们真正面对这些变故并获得成长,这一点,正如7这个数字般神奇。 03 第十四条金鱼 班级读书会的首选作品 这是一个关于人生、家人,以及寻找自己内心的故事,赞美万物可能性,激励读者去探索身边的世界,相信一切皆有可能!这本书以诙谐轻快、温暖智慧的笔调探索科学的力量和边界,引导我们思考,既奇特又无比贴近当下现实生活,颇具教育和启迪意义。 04 《淘气的阿柑》作者发人深省的另一部作品 一部关于战争、爱与忠诚的儿童文学作品,深情讲述小男孩与小狐狸之间动人心魄的真挚情谊,深刻反思战争的残酷和对人性的摧残。著名翻译家马爱农倾情译介。耐人寻味的结局,让小读者整个暑假都对它念念不忘! 05 莫波格现实题材儿童小说 并勇敢纠正大人的种种错误 举世公认的故事大师、英国桂冠童书作家麦克·莫波格关注现实之作,国际安徒生奖得主、凯特·格林威大奖得主等精心绘制,打造绘本般的阅读体验。他的故事以孩子的目光审视人性善恶,用小王子般的童心抚慰和救赎世界,让小读者从触动人心的故事中升华出美的情怀和乐观的心态。 06 暑假里尽情地流连忘返! 精华荟萃,含《喝月亮的女孩》《达尔文女孩》《柴郡猫传奇》《报童的夏天》《男孩与熊漂流记》《天堂里的海龟》。故事主题多样,内容丰富:童话、魔法、冒险、奇幻、成长、科学,家庭、哲思...情节引人入胜、直抵人心,每一个故事,都带来特有的启示和感染,让读者体验更加丰富多元的世界。 07 很久很久以前,世界上仅存的最后一点魔法,用一座幽深黑暗的森林,将唯一的王国分成两半。一代又一代,两边的人们分别在恐惧和仇恨中生活着。 森林的一边,女巫的孩子奈德差点被淹死,艰难地成长着;森林的另一边,强盗的女儿安妮孤独而坚强地照看着生病的妈妈。而在神秘的森林里,一头失去母亲的小狼孤零零地游荡着,等待着...当奈德、安妮和小狼聚在一起,他们能互相信任,克服魔法的阻隔,化解横亘在森林两边的人们之间的矛盾吗? 08 美梦成真,谁不想要呢?无尽的欢乐,谁不渴望呢?美丽自然的蓝色星星,无拘无束的孩子国,迷失在欢乐中的孩子们,深陷于欲望的无底深渊。为了保有不切实际的梦,他们出卖了自己的灵魂。青春成了交易的筹码...《蓝色星星的孩子国》将为每个孩子心底带来最深切的震撼和省思!本书荣获冰岛文学奖、西北欧儿童图书奖、国际儿童读物联盟荣誉奖。 618直播,蒲家编辑面对面为你分享暑期书单!保存图片,扫描进直播间看回放!


第12课《假如没有灰尘》 教学目标: 1、学习本课生字,理解和积累本课词语。 2、正确、流利、有感情地朗读课文。背诵指定段落,理解课文主要内容,体会对比写法 作用。 3、懂得任何事物都有两面性,受到初步的辨证唯物主义启蒙教育。 教学理念: 学生要了解说明文的表达方法,体会作者用词的准确。同时,学生应懂得任何事情都有两面性,受到唯物主义启蒙教育。 教学重难点:把握文章主要内容,懂得任何事物都有两面性。体会对比写法的作用。 一、谈话导入,板书课题。 1、请同学们说说灰尘有哪些危害。 2、板书课题。 二、初读课文,注意字的读音。 1、指名轮流读课文。 2、检查生字词预习情况 、正音:模样(mú ) 尘埃(āi ) 直径(jìng ) 削弱(x ē) 散射(sǎn) 朝晖(zhāo) 干涸(hé) 可恶(wù) 恶劣(liè) 三、理清课文思路,了解大意。 1、自由读课文,想每个自然段写什么?(填表) 灰尘虽然令人讨厌,但人类却离不开它 灰尘主要来自 灰尘能 灰尘能 灰尘能 灰尘能 灰尘的作用告诉我们: 2、看表默读课文,分段,概括段意。 第一段(1)灰尘令人讨厌,人类却离不开它。 第二段(2 )过渡。 第三段(3 )灰尘的大小和来源 第四段(4-6节)灰尘的作用很大。 3、概括文章的主要内容 (本文向我们介绍了灰尘的有关知识及其作用。) 四、学习课文学习说明方法 (一)第一段 1 齐读分层两层间是什么关系?(转折) 2 再读体会开头以问句设疑发人深思引发读者阅 读兴趣 (二)第三段 1 指名读划出文中写灰尘的句子 2 句子比较: ①灰尘很小很小。 ②灰尘的颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘,已称得上是灰尘中的庞然大物了;细小灰尘只有再高倍显微镜下才能看见。 a 能用①代替②句吗? b ②句是怎样写出灰尘"小"的?(指出说明方法) "直径十万分之一到百万分之一毫米之间"(列举数字说明方法) 人眼看到的是庞然大物;高倍显微镜才能看见(对比的说明方法) c 体会说明的好处: 更具体真实地突出事物的特点,增强可信度 d 练习朗读背诵 (三)第三大段 1 默读4-6自然段,画出第四段和第五段的最后一句话联系课文内容,想想这两个意思是怎样写明白的 2 小组讨论交流 3 指名回答师适当点拔 ①灰尘吸收太阳的光线,反射太阳的光线,,太阳的强度削弱了 ②因为大气中有了灰尘,所以_。 ③第四自然段采用对比方法写出灰尘能使太阳光变柔和这一作用 4小组讨论学习第五自然段是怎样把最后一句写明白的。 5自学第六自然段,体会作者是怎样说明灰尘的作用 6指明朗读第三段 五、练习和拓展。 1填空 如果没有灰尘,阳光将,天空将__大自然_,地球上的水将__。因此,__ 灰尘的作用告诉我们:,被人们称为"废物"的东西,往往有。灰尘虽然__,但__。然而,如果人们不注意保护环境,_,则又令_。这对当今世界来说,是个。 2 生活中还有哪些事物具有两重面性,举例说明 ①如鸟粪、电视、网络... ②练习说话 ③试着写话 ④交流、师点拔 [板书设计] 假如没有灰尘 说明方法 灰尘特点 大小和来源 对比 列数字 使阳光变柔和 对比 做假设 正面作用 使天空呈白色 对比 做假设 自然界气象万千 保持良性循环 反面作用 学生板书 一、导入 板书:( )灰尘,请你结合生活在括号里填上一个动词。从中我们可以体会到灰尘在人们的眼中是:肮脏、不受欢迎。其实人们只看到了它的缺点,假如自然界没有灰尘,我们将面临怎样的情形呢?答案就在课文里。 三、精读课文、自主学习 1、要求学生默读课文,分段,概括段意: 第一段(1)灰尘令人讨厌,人类却离不开它。 第二段(2 )过渡。 第三段(3 )灰尘的大小和来源 第四段(4-6节)灰尘的作用很大。 2、重点学习第三段,了解课文运用的说明性表达方法: ⑴ 学生自由朗读第三段,做读书标记。 ⑵ 出示句子比较: ① 灰尘很小很小。 ② 灰尘的颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘,已称得上是灰尘中的庞然大物了;细小灰尘只有用电子倍显微镜下才能看见。 a、能用①代替②句吗? b、②句是怎样写出灰尘"小"的?(指出说明方法) "直径十万分之一到百万分之一毫米之间"(列举数字说明方法) 人眼看到的是庞然大物;细小灰尘电子显微镜才能看见(对比的说明方法) c、体会说明的好处:更具体真实地突出事物的特点,增强可信度。 师叙述:陆地上空灰尘的主要来源是工业排放物、燃烧烟尘、土壤扬尘等。此处我们也可以把这些小东西称为"粉尘"。 ⑶ 利用手电筒光线,引导学生拍衣服、扫地、跺脚,或结合平时看到的沙尘暴,汽车尾气等方式观察灰尘的运动。 四、默读四、五、六自然段,各自然段写灰尘有什么作用? ⑴ 师出示:(学生理解填空) 灰尘虽然令人讨厌,但人类却离不开它。 灰尘能_。 灰尘能_。 灰尘能_。 ⑵ 画出第四、五、六段的"假如没有灰尘.."句式,联系课文内容,想想这四个意思是怎样写明白的。 ⑶ 分小组讨论交流作者说明灰尘四个作用的说明方法。 ⑷ 指名回答,师适当点拔。体会作者是怎样说明灰尘的作用的。


水是生命之源,也是生命的"温柔杀手"。防溺水是夏季中小学安全教育重点。加之我校距离大北沟水库、太阴渠等危险水域较近,按照上级有关文件精神,我校持续开展防溺水安全教育系列活动。活动之初,学校在班子成员会、全体教师例会、升旗仪式上分别进行动员部署,吹响行动的号角。并于2020年5月4日,学校面向全校学生召开防溺水安全教育活动专题会议,做到警钟长鸣,防患未然。 2020年5月3日,和建房校长组织全体教职工召开"防溺水"安全教育专题会议,会上,和建房校长对5月4日"防溺水"安全教育活动会做了部署和安排,他要求全体教职工要提高认识,统一思想,切实做好我校学生的"防溺水"安全教育工作。 各班通过班队会对学生进行防溺水安全知识教育 陈军劳副校长为学生进行了"防溺水"系统知识教育。 聂向锋老师对"落水儿童"进行施救 我校师生进行防溺水宣誓 我校学生郑重承诺: 不私自下水游泳; 不擅自与他人结伴游泳; 不在无家长或教师带领的情况下游泳; 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳; 不到不熟悉的水域游泳; 不熟悉水性不擅自下水施救; 学校还组织了"远离危险水域,珍爱生命,从我做起"师生签名活动,在和建房校长的带领下,全校师生在横幅上签了自己的名字。并承诺远离危险水域。 我校在校园内及校外绿化带都悬挂了"防溺水"宣传标语,做到时刻警示家长要增强责任意识,积极教育孩子。 00:15 各班通过黑板报宣传防溺水安全知识 学校与家长签订《周城中心小学学生防溺水安全责任书》《"珍爱生命 预防溺水"告家长书》《周城中心小学学生防溺水承诺书》。 夏季是安全事故的高发季节,预防溺水事故无疑摆在了重要位置,希望通过本次防溺水安全教学活动,孩子们可以学到防溺水知识,坚决杜绝溺水事件的发生。生命只有一次,幸福快乐掌握在你自己的手上,让溺水事故远离我们,让溺水事故不再重演。


今年寒假,注定不平凡。一场突如其来的疫情改变了广大中小学生的假期生活,也改变了学生们在家的学习和生活方式。为了让家长们能更好的引导学生在家进行自主学习,提升综合素养,让每个学生度过这一段特殊的时光,教育部和各名校校长提出如下建议: 教育部建议 建议1:积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪。 恐慌和紧张情绪和"新冠病毒"一样有一定的传染性,家长如果不能调节好自己的负面情绪,也可能会传递给孩子,让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通,主动关注各种积极信息,可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络,互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪,建议及时向专业机构进行求助。 建议2:帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态。 疫情期间,孩子需要持续待在家里,外出活动减少,不能和同伴一起,他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解,可以引导孩子运用简单的"腹式呼吸法""肌肉放松法"等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持积极心态。 建议3:帮助孩子判断信息,做到不信谣不传谣。 家长要直面孩子关于疫情的相关问题,积极与孩子沟通,不回避疫情状况,以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息,也可以和孩子一起讨论,指导孩子学会对信息进行判断,做到不信谣、不传谣。 建议4:制定全家日常作息表,做到规律有序生活。 家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。 建议5:给予孩子一定独处空间,多一些理解信任。 随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。 建议6:制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络。 为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。 建议7:配合学校开展居家学习,做到停课不停学。 延期开学期间,各地各校将指导学生以多种方式居家学习,家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求,帮助学生完成居家学习计划。小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备,学会网上学习的基本技能;初高中学生的家长可以做好后勤保障,对孩子学习期间不做过多打扰。 建议8:让孩子做学习的主人,提高自我学习管理能力。 家长可以督促孩子进行网络学习,报告自己的学习情况,与班里的伙伴互帮互助、共同监督,分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题,鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学,或通过网络查找相关信息解决问题。同时,家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况,及时给予积极反馈,提高孩子的学习兴趣。 建议9:加强生命教育,增强孩子自我保护意识。 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。 建议10:分享抗击疫情感人事迹,传播社会正能量。 要让孩子了解,在抗击"新冠肺炎"这场战斗中,有无数工作者牺牲了自己的休息时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的危险,坚守在各自的岗位上,默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗"疫"勇士和感人事迹,学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神,树立正确的价值观和崇高的理想信念。 名校校长如是说 广雅中学 叶丽琳 这次疫情对学校管理者、老师、学生、家长,都是全新的挑战,能激发新的思考。 疫情下的居家学习,重点在亲子关系。广雅校方很早便关注到家长们的焦虑。以往,家长把孩子交给学校,现在24小时共处家庭空间,家长难免焦虑:大家都学,就我孩子不学?在家学习的方法是否得当?尤其是高三家长,不可控性让他们焦虑。 为此,广雅组织班主任队伍,引导家长更好地做孩子的帮助者,借此机会好好维护亲子关系。这段记忆对于很多人来说都是重要印记。我们鼓励学生从中感悟生命和成长,上一堂人生的大课,对学生和家庭都是难得机会。 执信中学 何勇 在家学习,自主自觉是王道。 在学校学习,是老师眼皮底下,现在在家里监督少了,孩子们一定要发挥自主自觉的主观积极性。 二是要扬长避短,不上新课给了孩子自主学习的掌控时间。如何利用?可以发展自己的特长。过去很多时间学校安排了,对感兴趣领域,孩子可能没有太多时间学习。这段时间正好可以去研究,发展自己的特长。 至于补短,哪些知识、能力能缺陷的,可以充分利用这段时间查缺补漏,充分利用线上学习资源,教师答疑资源,主动学习。现在网上学习资源非常丰富,有很大选择性。选择哪些学习资源,要根据自己的实际需要。 第三,孩子过去没有机会这么长时间居家,现在正是学习生活技能的机会,例如烹饪等技能。 第四,要关注时事,生活即教育。疫情发生后,给学生很多教育、启示。孩子们多看报纸、看新闻,了解值得感动、思考的事情,也要反思生活习惯,反思对万物、对生命的态度。还有我们身边的很多亲戚、朋友、同学发挥的作用,思考自己的责任,思考未来如何成长,为社会、为国家发挥自己的作用。 北京市海淀区五一小学 陈姗 办人民满意的教育,办老百姓家门口的好学校,作为一名校长,在这个特殊的时期尤为感到肩头责任的沉重。我们现在最需要做的,是冷静地想一想,在这样的特殊时期里,我们到底该让孩子们学什么,怎么学。 一、"帮忙不添乱" 帮助我们的家长在这段时间里过好亲子生活,帮助我们的孩子在严峻的挑战中树立正确的人生观、世界观,让他们在心目中树立起医务人员白衣天使的崇高形象,让她们在家庭生活中真正学会感恩自己的父母家长,感恩那些不计个人得失为社会无私奉献的劳动人民。 二、"丰富不平淡" 对于活泼好动的小学生而言,宅家不出的日子无疑是"难耐"的。因此,学校的任务是化"疫情危机"为"教育契机",可以依据学生年龄特点、学科特点分类分层进行,包括阅读、实践、探究、锻炼、表演等等。 比如语文教师推荐阅读书目,制定学生居家读书计划;体育教师给孩子安排适合的亲子运动项目;家政课教师加强劳动教育,指导学生做手工,做家务;科学教师结合疫情安排小主题探究... 这些形式灵活、充满趣味的学习活动,几乎没有在校学习新知的压力,对于促进学生良好习惯的养成,形成积极健康的生活情感都发挥着巨大的助推作用。 疫情,停课不停学,不仅是让我们重新考虑教学方式的变革,更要让我们在更高的视野思考教育内容、教育思维的变革,这才是对我们的孩子,对我们的教育,对我们民族真正的关心。 北京大学附属小学 尹超 在这个特殊敏感的时期,我们一定要多站在孩子、家长、老师不同的角度去考虑安排我们的停课不停学。无论是内容还是教学形式都要简单、明了、直接,还是要以引领学生饶有兴趣地阅读经典、积累为主。切勿繁杂、花样太多,搞得孩子、家长、教师不知所措! 中国人民大学附属小学 郑瑞芳 小学生的自制性、自我约束力还都不成熟,为了防止线上学习使孩子们成为了"手机控""电脑控", 我们小学"停课不停学"方案的核心目标首先是要从学习内容和学习方式上要让学生感兴趣,愿意去学,主动去学。 为了找到孩子们感兴趣的学习内容及方式,我们准备通过请学生做一次"小小项目策划主席"来对"停课不停学"学习方案的设计,从学习内容与方式层面的,了解孩子们最想学习什么内容怎么学的意见。让孩子自己策划学习方案,包括学习、劳动、锻炼的内容,执行起来更有积极性。 孩子除了学习文化知识,心理疏导很重要。我们学校的孩子和校长的关系很密切,孩子称呼校长称呼为"笑长妈妈",所以,我们拟定2月17日开通一个"笑长妈妈彩虹专线",可以打电话也可以发微信,让有需求的孩子可以第一时间听到笑长妈妈的声音。 关于东方 上海东方教具有限公司始于1993年,深耕教育行业近30载,致力于现代教科设备、理化生实验室、教育云平台等产品的研发与生产,是国内最大的教育设备解决方案提供者之一,并曾参与到相关行业的标准制定中。 东方教具拥有行业内一流的专业研发团队,具备超强研发能力,一直引领着行业内部技术革新与进步,是国内首家研发制造实验箱的厂家。公司旗下拥有著名教具品牌labox莱博士与东方sky-docking等,同时享有多项知识产权。 一直以来,公司坚持"点滴做起,持之以恒"的理念,务实求真,以国家政策为依据,以客户需求为准绳,运用先进的技术与理念,为教学提供更优质的设备与方案支持,致力于为学生、老师、学校提供更安全、更高效、更和谐的教学环境。


原标题:低蛋白高碳水有益大脑健康外媒称,11月20日发表在美国《细胞报告》杂志上的一项实验鼠研究报告指出,低蛋白、高碳水化合物饮食可能是延长寿命的关键因素,特别是有利于大脑的"健康老化"。据埃菲社11月20日报道,悉尼大学专家的一项研究显示,给实验鼠喂食低蛋白、高碳水化合物的饮食,其整体健康状况,特别是大脑健康状况会改善,其学习和记忆能力也会提高。领导该研究的科学家德文·沃尔指出:"目前对于老年痴呆症尚无有效的药物治疗方法,我们可以缓解症状,但无法抑制这种疾病。因此,当发现饮食会对大脑如何衰老产生影响时,我们都对其颇感兴趣。"低蛋白、高碳水化合物饮食对大脑产生的益处与限制饮食热量相似,限制热量的好处虽然广为人知,但这对人类而言并非一种可持续的饮食方式。沃尔表示,限制热量对啮齿动物的健康大有裨益,但大多数人类都很难限制热量,特别是在食物充足供应的西方社会。报道称,低蛋白和高碳水化合物的饮食并非一种新时尚。该研究另一位作者戴维·勒库特指出,日本冲绳和地中海许多地方的本土文化中都有这种饮食的身影。在研究中,科学家给实验鼠喂食了淀粉中提取的复合碳水化合物,以及牛奶和奶酪中的酪蛋白。他们把研究重点放在海马体(负责学习和记忆的大脑区域)上,以评估不同饮食对大脑的益处。勒库特指出:"海马体通常是大脑中最先受到退行性疾病(如阿尔茨海默病)侵害的部分。然而研究显示,低蛋白、高碳水化合物饮食促进了实验鼠大脑海马体的健康,从部分测量数据来看,这种饮食的益处甚至大于控制饮食热量带来的益处。


以学习为伴,与课改同行 孙凤国 自2005年暑假走进汇贤这个大家庭,已有十余年,这十多年来,和汇贤的同仁们一起学习,共同进步,我们看到了学校的发展,教师队伍的不断壮大,教学质量的不断提升,学校管理体制日趋完善。教师的业务学习、培训蔚然成风,在工作中研究,在研究中工作,成了每位汇贤人行的"高标"。教师每月写作的博客,阐述自己教育教学的故事,优秀篇章选录汇贤《走过》杂志,至今已有二十四期。不少老师优秀博文增多,学校已有20多位教师出版了自己的文集。学习、写作、在研究中工作,汇贤每一位教师都收获了成长与进步。 对我个人而言,要说真正的成长与进步,我还是要感谢汇贤的"教师学习模式"、"课堂教学改革"、班级管理模式等,如今反思,没有接触上述新事物前,自己那长达七年之久的教学工作,对我来说真的是虚度光阴,对学生来说,虽有不少学生考上理想学校,但也总感觉有些误人子弟。再努力的工作,只能成为一个教书匠,除了书本的知识略知一二,教育、教学原理,科学高效的方法,民主自治的管理模式等无从知晓,更不用谈政治、经济、哲学了。这些年的学习,自我感觉是一个明白人了,向专家学习明白了教育是什么,明白了教学要干啥,明白了管理"管什么"、"理什么"...感觉自己是一个内行了,教学,管理等能总结出不少高效方法了。各类书籍、报刊、文章的学习,《中国教师报》、《中国教育报》《人民教育》、苏霍姆林斯基、叶圣陶、杜威、魏书生、蔡林森、李镇西等古今中外教育名家的论著成了家常便饭,读了他们的著作,才真正感觉自己是睁眼看教育的人了。从前十分崇拜戴校长,听他讲话,天南地北,国内国外,政治经济,谈古论今,就是那种可望而不可及的羡慕。跟随戴校长学习之后,受其影响,常读书看报,偶尔读到戴校长的曾讲到的话题,内心有种激动,我也读到了,之后不断学习,也才深知自己孤陋寡闻,一个不睁眼看世界的人去教书,想想都感觉可怕。坚持写作,还真让自己出书的梦想成真,我的处女作《爱在我心》如期出版了,内心真的很激动。 要说与课改的情结,还要感谢戴校长于2007年第一次带我们几个到濉溪县参加东庐中学的新课堂模式教学"讲学稿"。回校就开始了课堂改革探索之路。随后东庐中学的讲学稿模式、杜郎口中学的课堂模式、铜都双语学校的三模五环大课堂、安丘四中、洋思中学、河南兴华中学、河南永威、山东大唐中学、山东潍坊韩兴尔娥的海量阅读、河南汝阳圣陶学校的单科独进等全国诸多名校的教学亮点都被我校吸收进来,如今我校已形成了自己特有的教学和管理模式,近十年的努力探索,我们已整理出《汇贤要典》,并多次学习与修改。很荣幸,自己多次在外出学习的队伍中,而且几次《汇贤要典》的修改都是由我整理的,这中间,我的确有不少收获。 回想这些年来的学习、研究之路,自己也确有几件可以和同仁们交流分享的成果。 1、人人有事做、事事有人问 最早接触这一班级管理模式,还是我校组织观看魏书生老师的讲座视频,我听到"人人有事做"这一话题,之后上网查阅具体做法,有读了魏书生的"班主任"工作建议,兴趣使然,立即在班内实验,广泛运用,之后不断完善,效果明显。郑卫光、陈小兵、荣志强等多位班主任老师也在博客中介绍了将"班级一亩三分地"承包给每一位学生的好处。 目前,班级事务承包已在3-9年级全面推广,只是有的班级落实效果好,个别班级不够重视,班务也分工了,但具体执行不到位,班级考评跟不上,教师指导不及时。要想充分发挥每位学生的主人公作用,必须将此做法与班级公约、捆绑竞评等各级评价紧密结合,方见实效,那样"人人有事做,事事有人问"才不会流于形式。 2、"孙氏互考"广泛应用 戴校长引进王天杰老师的"反考"做法,给了我不少启发。学生出题考学生。自己上学时,老师就让这么做过,很感兴趣。随后的教学中,在每次月考前语文复习中,让学生出题练习,文言文基础知识过关题,互测时,课堂紧张高效,学生月考中的基础知识得分一次比一次多,学生学的还快乐。经过不断的实践、修订,互考这一做法也不断完善。因是我最先实验此做法,戴校长便命名为"孙氏互考",并编入《汇贤要典》。这一复习检测模式,让老师们尝到甜头,教师导向,学生紧张有序复习。在近两年多的时间里,不少教师发表博文和同事们分享"孙氏互考"的妙招。任印化、郑卫光、魏翠翠、张海波等老师,不但写了落实此要典的收获,还在原有的互考模式上有所创新,可喜可贺。 这一要点在我校已全面推广,也纳入平时要点检查之中,从领导到教师都很重视,但依然存在问题,如老师只在考前复习才用,没能广泛运用到章节复习、每日过关、周清中。也有个别老师在操作互考模式时准备不充分,导致时间不够用,从而怀疑这一方法的科学性。对子互考,换组互考已常态进行,跨班互考这一设想,年级主任、教研组长没能落实,今后要在学部检查,评比这项工作,从而促进此要典很好的落实, 3、我的"绿色课堂" 从事语文教学,我在近几年一直坚持的做法,不让学生带教材解进课堂,"绿色语文课堂"是我追求的目标。课堂上的学生自主阅读,自主思考,不受"专家""名师"的思想"污染","纯天然"、"无公害",无论学生如何想、怎样说,只要是自己的思考都应受到鼓励。个别同学从刚开始偷吸到彻底放弃"鸦片"是有一个过程,但只要老师严要求,学生互相监督,就能还课堂一片"绿色",孩子们便能在学习旅途中健康成长。 这一做法也在学校倡导了,但是由于老师没能很好地意识到"绿色"课堂之重要,为了使展示流畅,课堂上少出问题,教师、学生都轻松点,就没能清除学生使用的参考书。所以课堂上展示没有问题,也就没有了质疑、对抗,更别谈知识生成。学生教材全解、参考书要统一要求不准带,学部组织检查,纳入考评,方见实效。 还有不少教学管理等方面的探索,如作文批改的做法、九年级复习课的做法、情景作文教学、班务论坛小故事大作用、开会也要讲高效、诵读接力、微信互动听课、评课.....每一点经验的积累,都给自己的工作带来无穷的乐趣。 与课改同行,向课堂管理要效率,不断的探索与实践,我进步了,我们的团队成长了,我们一届又一届的学生迈出了成长的第一步。付出就有收获,成绩只代表过去,未来的教育教学改革之路还无尽头,她永远是现在进行时,不满足现状, "走过"也要回头看。愿和同仁们,在前行的路上,且行且反思,只有这样,我们才能不断进步,不断创新,不断超越!


历史一瞥 | 古格王朝的余晖 在藏文古籍中,"阿里"一词出现在9世纪中叶,其特定含义为,吐蕃赞普的政权灭亡后,其后裔来到了藏西这块原属象雄十八部的统治区域,享有了其管辖权,故此才有了"阿里"这一称谓。而这段时期,就是象雄之后也曾鼎盛一时的古格王朝。 落难王孙西行记 虽说松赞干布开启的吐蕃王朝灭掉了象雄,但两百多年后,吐蕃王朝也未能幸免地毁于其子孙手中-即被后世人贬谪为"朗达玛"的达玛邬东赞。而且有意思的是,其原因正是达玛邬东赞为了抑佛而兴苯。 历史总是周而复始,充满巧合。到了松赞干布六世孙热巴巾赞普时期,苯教势力再次抬头,据说,正是信仰苯教的贵族大臣,清除掉热巴巾的左右亲信后,乘热巴巾醉酒,用绳子勒死了他,并扶持热巴巾之兄"朗达玛"上台执政,并开启了禁佛运动。 那是公元九世纪的中叶,曾不可一世的吐蕃,在赞普达玛邬东赞的"灭佛运动"下迅速进入晨昏薄暝的末世光景,并最终寿终正寝。他仅在位五年,就被佛教僧人拉隆贝吉多杰刺杀。这一事件,成为吐蕃王朝崩溃的标志。但实际上,吐蕃并未就此灭亡,只是雄风已开始衰减。 但随即吐蕃王宫就陷于了内讧,他的两个妃子借各自的势力集团拥兵自立。大妃及儿子永丹,占据了拉萨为中心的卫如地区;次妃和所生的遗腹子威宋,则占据了以山南雅砻河谷为中心的要如地区。此后的20年多年里,两派连年征战。《贤者喜宴》载:"公元869年起,吐蕃境内开始发生第二次平民大起义"。就连刚继承威宋王位的其子贝科赞,也于公元923年被杀,吐蕃王朝正式宣告灭亡。 而贝科赞也遗有两子,长子赤扎西兹巴贝,到了日喀则西部。二子吉德尼玛衮,这位末代赞普的嫡孙便西进了阿里。据说,吉德尼玛衮一路西进,倒是与各部族、地方头领们相安无事,相反以德服人,还留下了及"品行高尚、智慧过人"的口碑。 他们一直来到了今阿里狮泉河以西25公里的热拉一带,落魄的王孙就在这片水草丰美、甘泉密布的地方安营驻扎下来。他们于公元934年开始修建热拉城堡(红堡),935年又开始修建孜托加日宫,总算是稳下了初步阵脚。 在热拉地方居住了6年后,他的命运出现了重大的转机。这次转机来自于东边一些的布让(今日之普兰)。当时步让土王格西扎西赞,在今天普兰的嘎尔东,专门修建了估卡尼松宫殿迎请王孙的到来,并把女儿嫁给他为妻,随后让其继承了布让王位。 善于以传奇来谱写历史的西藏,这样讲述:宫殿落成之时,天降神奇预言,布让王与当地臣民全都听见了"众生共业善成果,名曰尼玛吐蕃裔,将自布让殊胜地,弘扬佛法如日照"。如同印证,后来吉德尼玛衮果真不负众望,在阿里如日中天般崛起,逐渐控制了东面的布让,西面的古格,并将西北面的日土、拉达等地也纳入了其强大的势力范围。 古格王朝的源起 布让土王格西扎西赞的女儿,卓若·科尔迥,为吉德尼玛衮生下了三个儿子:日巴衮、扎西德衮、德祖衮。或许是历史的教训所至,吉德尼玛衮为了避免三子重蹈祖辈争权夺利、相互残害的覆辙,也或许是为了扩张势力的需要。 他将所属领土大致划分成了三份,长子白吉日巴衮为拉达王,以今日列城为中心,辖玛尔域、拉达(今日土和克什米尔等)地方;次子扎西德衮为象雄、亚孜王,辖古格、普兰和亚孜(今日尼泊尔之木斯塘);三子德祖衮为桑噶三门、比地、比角王,主要辖古格以西,拉达以南今印度境内的桑噶、果松等地。 这就是历史上有名的"三衮占三围",也使得"阿里"一词正式形成并沿用至今。其意思简言之,为吐蕃后裔的"属地、领地"之意,这也是近代阿里三围:普兰-雪山围绕的地方、扎达-岩石围绕的地方、日土-湖泊围绕的地方形成的由来。 依据多数史书所说,其次子扎西德衮成为象雄、亚孜王后,他分辖着古格、普兰和亚孜(今日尼泊尔的木斯塘),那时的古格中心还在普兰的估卡尼松。后扎西德衮生下二子松扼和柯日,松扼成为了第二任古格王,柯日则成为布让王。而后,松扼出家为僧,成为著名的拉喇嘛·益西沃,柯日接替松扼的古格王位,古格王宫所在的札布让和札达的托林寺,逐渐发展成为阿里乃至西藏的佛教中心,至此,古格的政治、经济、文化中心才由普兰正式移师古格。 拉达克王系由白吉日巴衮及其后裔们,以列城为都城,建立起了强大的拉达克王朝,这一王系在吐蕃后裔于阿里建立的各王系中传承最久,并曾统治过整个阿里三围,《拉达克王统记》对其有详细记载。 只有德祖衮这一世系缺少记载,但在古格·次仁加布的《阿里史话》零星记载了,德祖衮及其后裔完整的桑噶王系,桑噶、果松等地,到现在还是藏传佛教盛行的地方,还有二十多座寺庙,大部保存完好。 正是如此纷繁复杂,古格的历史似乎一开始就蒙着一层让人难以洞察的面纱,无法准确把捉。扎西德衮,这位古格的第一世君王,一生似乎都在忙于建国立业,史料记载的也不多,却留下了两个名垂青史的儿子:松扼与柯日。 因为古格王国的非凡崛起,正是从他们任上开始谱写的。 古格灭亡的传说 如同象雄和吐蕃一样,有着700余年历史的古格王朝,最终也如大厦倾颓,毁于一旦。但古格的灭亡并非夸大的"一夜之间消失",这并不是朝夕之事。可以偏袒古格一点的说,其罪魁祸首正是其"同胞"王国拉达克。但其根本原因则是古格王室与喇嘛领袖王弟代表的宗教势力,为争夺权力而对立。其覆灭的导火索,则是由于国王不合时宜地吸收了西方天主教。 当然,也不能完全怪罪于天主教,古格的灭亡还包括其他许多千奇百怪的原因,比如由于接受了格鲁派而疏远了在阿里颇具影响的噶举派。在格鲁派第四世班禅大师洛桑却吉坚赞时,他受到邀请前往古格,并使古格"国寺"托林寺成为了格鲁派寺庙。但他却拒绝了拉达克的邀约。与此同时,竹巴噶举派的圣僧达仓热巴,来到古格时不受扎西扎巴德待见,最后转投了拉达克王国。 古格末期,趁着时局动荡,最早在古格境内展开掠夺抢杀,并反对古格王室的,正是神山冈仁波齐一带竹巴噶举寺庙聂波日宗寺。同时,由于格鲁派与信仰竹巴噶举的不丹交恶,不丹也派军袭扰了信仰格鲁派的古格。所以很难说,这之中没有教派竞争的关系。 而且,在古格十代到十九代王期间,就数度遭到拉达克的侵扰,有几次更是差点被灭国。《拉达克王史》对此有详细记载,特别到了17世纪初,那时还非常年轻的拉达克王森格南杰,便已出兵古格北方边境,"靠掠夺战利品而使拉达克兴旺发达,整个拉达克土地上都布满牦牛和绵羊"。 在1612年左右,更是由于当时扎西扎巴德请求拉达克王森格南杰,将姐姐嫁给他。在森格南杰同意了之后,新王后距札布让只有两日路程时,扎西扎巴德又打发新王后返回了拉达克。就基本决定了古格最后的命运,因为"森格南杰马上就开始对古格宣战,战争一直持续了十八年",古格国力耗尽,民不聊生。 对于古格王城的最后之战,有两种版本的说法。 一种是民间说法,即由于古格国王的军队,依仗其居高临下的地理优势和齐整完备的工事,还有充足的粮草、弹药与武器,更有便于取水的暗道,致使拉达克军队对古格王宫久攻不下。最后拉达克军队把抓来的古格俘虏及百姓,驱打建筑如同"通天塔"般的攻城工事。古格国王扎西扎巴德每天眼看百姓受着惨不忍睹的折磨,于是双手捧着黄金和松耳石,主动出宫投降。 另一种半民间半记载的说法里,是古格国王的喇嘛王弟,苦口婆心劝说国王要认清形势,另一方面又以手足之情向哥哥保证,只要投降,只要不再信仰天主,以后每年按时向拉达克进贡,拉达克人将撤军。最后明显是被出卖了,当他走下山来,卫队被伏击,囯王束手就擒,于是拉达克人残忍的屠城行动得以顺利进行。 有迹可循的古格 从现今的遗存来看,古格鼎盛时期,不仅在象雄人基础上修筑和发展了札布让王城,更是修造或壮大了东边的卡尔普、西边的多香、北面的香孜、东北边的皮央·东嘎、东南边的达巴等卫星城堡。这些城堡众星捧月般簇拥在札布让四周数公里到几十公里的范围内,其布局也极具意味,彼此独立,又能遥相呼应。古格鼎盛繁荣时期,各卫星城堡及王城,据说有"十万之众",依现今仍留存的遗址废墟规模来看,并非过分夸张。 吉德尼玛衮的城堡遗迹 热拉城堡(红堡) 修建于公元934年,是吉德尼玛衮进入阿里修建的第一个城堡,距离阿里狮泉河以西的25公里处热拉一带。城堡修建在半山腰处,现在的遗址废墟还看得出城堡墙壁呈现着与山体不一样的暗红色,山脚下有一处泉水从石缝中冒出,形成一条小水渠。 日土城堡(日土卡尔) 日土城堡是吉德尼玛衮修建的第二个城堡,位于现今日土一处山丘之上,方圆是一片较宽广的草地。现存的遗址,还有蜿蜒至山头的台阶,以及山顶断垣残壁的宫殿,现在这片区域已被寺庙所替代。 嘎尔东城堡(估卡尼松宫殿) 当时步让土王格西扎西赞为迎请吉德尼玛衮的到来,在今天普兰的嘎尔东专门修建了估卡尼松宫殿,并把女儿嫁给他为妻,随后让其继承了布让王位。现今嘎尔东处能找到当初城堡所在的具体位置,但是宫殿早已被毁,现在其位置的山顶处是一座寺庙。 古格遗址 总体来看,古格的整座城堡,都建筑在一座三百多米高的土质山丘上。洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫有序布局,自下而上,依山迭砌,气势恢宏。错落有致的遗址大体分为三层,最下的山脚一带,主要为民居,多是些洞穴,密密麻麻。中间的山腰处,主要分布的是寺院及僧人的房舍。而山崖顶端,则是王宫所在地了。 在这片备受摧残的遗址上,现存相对完好的建筑,几乎全都是与佛教相关的建筑,这也和拉达克人信仰佛教有关:顶部王宫区,现存的醒目的宗教性建筑是坛城殿(也叫金坷垃康);山坡台地上的,是红点和白殿;稍下面试大威德殿和度母殿;再下面和稍远处,是一些残存的佛塔和塔墙。 这是两处相距不远的遗址,均因山下的村庄而得名。而这两处遗址洞窟里的壁画,更是令人惊叹震撼。 东嘎 东嘎村位于一座土黄色的断崖峭壁之下,断崖上布满了座座洞窟,山顶上,已经倒塌的佛寺扎西曲林寺历历在目。在古格第九代王泽巴尔赞时,东嘎确已成了古格另处一王宫,"他以象泉河北岸的东嘎为王宫治所",在他去世后,由于某些挑拨,其两位王妃之间产生了矛盾,"于是两位王妃之子分别占据古格南北,出现了南北分治的局面。" 皮央 皮央相对于东嘎,更像是王宫的治所。皮央遗址的阿旺木兰老人有一句不知引自哪本史册的话是这样说的:"古格王孩子的孩子就住在皮央。"这里不仅有塔林、洞窟、寺院,还有城堡组成的大型遗址。城堡位于半山腰,已全部崩塌,当地传说是古格时的王子米旺朗杰所建,叫"克人松朗杰宗",似乎也在验证这一说法。


来源公号:德恒西咸新区律师事务所 引言: 律师与法官作为职业共同体,是法治建设的重要组成部分。同为法律人,有其相同的底层智慧,却也存在极大差异。作者结合多年审判实践经验和理工科背景,创建了 法官思维模型 ,旨在 让律师更了解法官,并在法官思维的引导下整理出一套行之有效的诉讼路径。 本专栏将分期推送并逐级解析。 本期通过构建思维模型理解律师视角与法官视角的差异,为后续拆解法官思维模型做好铺垫。 律师 视角 vs. 法官 视角 从事审判工作多年,我发现一个有趣的问题,即便在案件结束或判决生效后,律师仍然会站在代理人的角度"吐槽"法官裁判"不公",鲜少深究判决结果的底层逻辑和深层价值。这不仅是因为律师和法官的职责来源不同,或双方追求的终极目标不同,最根本的原因是 二者思维方式和角度的不同。 △图片来源于网络 受到曾鸣教授 点、线、面、体思维模式 的启发,作者设计了该法官思维模型,用于 分析法官思维特点,拆解法官审判路径,帮助大家更好地理解法官的裁判逻辑,继而形成更符合法官裁判角度的诉讼思路。 一 法官思维模型之律师视角构建 众所周知,法官裁判案件源于律师的诉讼,律师先于法官对案件进行分析整理,为诉讼做好充分的诉前准备。正因为案件起源于律师,并会对法官的裁判产生一定的影响,作者在构建法官思维模型时,理应以 律师视角 为出发点。如图1所示。 △图1 法官思维模型-律师视角 在图1中,我们首先看到 点s 和 点o , s代表诉讼请求,o代表诉讼目标。 律师的诉讼思路是以当事人的诉讼目标( o )为起点,根据委托人的意向和需求,倒逼自己思考解决之道,查法条、翻案例,通过寻找案件事实依据或相关法律依据,确定诉讼请求( s ),构建从诉讼请求到诉讼目标的合理路径( so ),以期在法律层面实现法院裁判结果与当事人诉求之间的对接。 由于律师在诉讼准备过程中,从委托人立场出发,结合自身的专业角度对案件进行分析论证,目光往返流转于其认知的案件"始末",所以律师 往往容易落入这种线性思维里。 这 不仅是因为律师在对案件分析整理时"煞费苦心",亦因为律师的用户视角限制了其思维回路的边界。 在构建律师视角的基础上,如何构建法官视角呢? 二 法官思维模型之法官视角构建 法官作为公平正义的化身,不仅要实现个案正义,更要把握案件的普适性原则,以实现公正裁决的最高价值追求。基于公权力赋予法官的天然审判优势,势必需要法官看到比律师更高更全面的点、线、面,势必需要比律师更客观的把握案件走向。 △图2 法官思维模型-法官视角 如图2所示,法官以其区别于律师的视角,从 点t 出发,以诉讼请求 s 为案件的起始审理 点 ,通过审查双方提交的起诉书、反诉状、答辩状、上诉状、证据册等案件材料所构建的多个 点 ,结合庭审调查情况,审视律师的诉讼路径 so ,进行 事实判断。 继而梳理案件法律事实,确定法律适用规则,通过 价值判断 预测可能的 裁判结果 ( a、b、c )。因此,只有适当超出并高于律师视角,法官才能确保其对全局的把控。在图2中则表现为法官在点t俯瞰该模型全貌,似有"登泰山以小天下"之感。 小结: 通过对图1和图2 的分析,我们不难发现,律师容易陷入线性思维里,因为律师的工作从寻找 线 开始,法官则是以 点 出发,更利于拓展为 线、面、体。 诚然,法官应有的认知高度是其社会责任感的必然体现,而律师的责任感多来自于当事人的委托,以维护委托人的合法权益为己任。但是, 对现实世界的观察不应是平视的,特别是作为法律人,尤其应当选择自上而下的视角,方能打破"思维定势",提升对现实的贯通能力。 作为法官思维模型系列文章的开篇,大家在重温立体几何的过程中,是否也对该模型所展示的内容有了初步的认识呢? 我们不妨思考一下,在上图中, 线ac既是底面sac的边,亦是斜面tac的边,那么,线ac作为案件裁判结果预测的集合,与这两个面有什么关系,这两个面在模型中又代表了什么,对法官的裁判结果预测又会产生怎样的影响? 下期我们将以案例切入,分析法官思维模型的逻辑架构和裁判架构。敬请期待!


口腔虽小,犯病事大,现在很多人都苦于口腔疾病的困扰,其中比较常见的就是 牙周炎 。 刷牙出血 、 牙龈红肿 、 呼气异味 等都有可能是牙周炎的表现,如不早期加以控制,等到炎症加剧之后会对口腔健康造成不可逆的损伤,临床上可以见到20几岁的年轻人就已面临许多牙齿松动脱落的惨状,甚至在 青年人群中已经出现了无牙颌患者。 其最开始的起因不过是轻微的牙周炎而已。牙周炎不会像心肌梗死、脑血栓等疾病那样猛然吓人一跳,但它却会在逐步进展中渐渐瓦解你的口腔健康,使你以后吃不好、睡不香,日常为纷至沓来的各种口腔问题而苦不堪言,余生的生活质量将会受到严重损害。 图: 正常人的牙齿(图片由唐蓓博士提供) 图:无牙颌患者(瞧瞧,一颗牙也没有了 ) 最近,英国的一项科学研究论证了这一点: 牙周炎患者的生活质量较健康人显著降低! 该研究的题目为association of oral health-related q ality of lifemeas res with aggressive and chronic periodontitis,于2020年3月31日发表在《牙周病学研究杂志》(j periodontal res)。 研究人员将471名受试者划分为慢性牙周炎(最常见的牙周炎类型)、侵袭性牙周炎(一种进展速度很快、波及牙齿很多的牙周炎)和牙周健康3组,采用口腔健康影响程度量表(ohip-14)分数来评估他们的口腔健康相关生活质量,结果发现: 牙周炎患者的生活质量评分远低于牙周健康者,而且牙周炎患者中存在口腔健康负面影响的比例达到了90%以上! 上述研究中提到的 ohip-14量表 是口腔医生常用来量化评价人们口腔健康状况的工具,大家有兴趣的也可以来自己测算一下。量表包含14个问题,根据你是否会出现问题中的情形而选择得分,"无"、"很少"、"有时"、"经常"、"很经常"分别计作0、1、2、3、4分,总分为0~56分,分数越低,表明口腔健康状况越好。值得注意的是,当某一问题的得分为3或4分时,表明它已经对你的生活质量造成了严重的负面影响,负面影响的比例越高,口腔健康状况越差。 如要测算,请按照自身感受,如实回答以下问题并计分吧~ 所以呢,你是否存在牙周问题,你的口腔健康是否已经受到负面影响了?不要过于担心,如果只是轻中度牙周炎,做好口腔卫生维护和必要的治疗,炎症程度可以逐渐缓解,牙周状况还是能够慢慢恢复的。 牙周炎患者需要做好的事情 其实很简单,主要包括以下几项: ① 好好刷牙!好好刷牙!好好刷牙! (掌握正确的刷牙方法-口腔医生们推荐到口干的"巴氏刷牙法",每天至少2次,每次至少2分钟。注意勤换牙刷以避免滋生细菌) ② 认真漱口!认真漱口!认真漱口! (每次进食后都要漱口,保持口腔清洁。你都已经牙周炎了,还嫌麻烦可太不应该 ) ③ 定期洗牙!定期洗牙!定期洗牙! ( 所有 自己在家能做的日常维护手段,包括刷牙、牙线、漱口水、冲牙器...都还不够呢,只有通过专业的洗牙,也就是"洁治",才能彻底清除牙周疾病的"罪归祸首"-牙石和菌斑) ps:你还在听信谣言,认为洗牙会伤害牙齿吗?当然不会啦!关于 洗牙的科普请 戳 小今医生,洗牙有必要吗?有害吗?难受吗?注意事项有哪些? 另外,千万不要觉得牙周炎这种疾病与己无关,《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示, 全国35~44年龄人群中 牙周病患病率为90.9% (其中难道没有你吗? );在牙周检查中, 96.7%的人有牙石 ;在牙周袋的检查中, 52.7%的人有牙周袋。 可是...在过去12个月中,只有7.9%的人进行过口腔洁治。 对于健康人和 轻微牙周疾病 患者, 建议每隔 6个月 进行一次检查及洗牙治疗,而对于 严重阶段的疾病 ,至少每隔 3个月 就要进行一次。 图:健康牙周和牙周疾病 ④ 对于不易去除的食物残渣、软垢、菌斑,请学会使用牙线清洁。 ⑤ 遵循医嘱,使用适宜的牙周消炎药物。


什么是冷光(e.l, electro l minesence)? 电激发光(el)早在1936年首度由destria博士发现,是一项已有六十年历史的技术,直到近年由于固态化学与薄膜半导体技术的发展,el平面显示器才逐渐受到重视。el可依发光材料分为有机和无机两种,过去多以无机的研究为主。目前,有机电激发光材料在操作寿命达到突破后,已经达工业化价值。el可应用致文字处理机、个人计算机、等各种oa机器,以及车辆用导航终端机等各种用途。此外,el显示器的全彩化已达实用水准,在不久的将来,渴望提升高精细的全彩el显示器。由于信息科技的发展,平面显示器(flat panel display;fpd)逐渐成为电子应用产品中的主流,举凡日常生活中的各种电器用品,包括;电视、汽车仪表板、手表、广告看板.....等。目前平面显示器的技术有三种,即液晶式(liq id crystal display;lcd)、电浆式(plasma display panel;pdp)与电激发光式(electron l minescent display;eld),液晶式由于成本低,耗电量小,已经大量使用于手提形计算机,不过,液晶式仍有许多缺点存在,像是视角不良、速度慢、结构复杂、无法大型化与生产成本高等,而电激发光式显示器所具有的视角度、发光却不发热、软屏可挠与轻薄短小等特性,使el平面显示器在未来有极大发展潜力。 电激发光(electron l minescence;el),即将电能转换成光能的一种物理现象。el在1936年首度被德国科学家destria博士发现,发光现象是由一根硫化锌(zns)棒浸在水银电极中产生,但是当时没有透明电极的发现,所以直到1951年透明电极的发现,才间接促进el作为平面光源之设计,不过由于el的发光强度与寿命的问题,el仍无法实际应用。1974年inog chi发表具有双绝缘层的薄膜el结构,解决发光强度与及寿命的问题,才开始成为研究的新领域。表1-1为el平面显示器之发展历史。平面显示器一词最早出现在1960年代,发展至今,种类繁多,目前有日本的sharp 与美国的planar systems 两家公司,后者是tektronix于1983年成立的子公司。 240´sharp在1983年首先推出单色320 240´el显示器,第一代的便携式计算机就是使用这种显示器。美国planar公司则在1988年推出全色actfel (交流驱动薄膜型) 320 dots平面显示器,引起显示器业者相当大的注意力。现今planar systems 已完成多色el显示器商品化,并于1993年第一个全彩色el原型样品。el是一种简单可靠的发光方式,是种已有六十年历史的科技,但因涉及较复杂的固态化学与材料应用,发展至今一直没有受到重视,近年来固态技术日渐成熟,el显示器在未来将占重要市场。 激发光平面显示器(eld)的基本构造如图2-1,主要包含电极材料、绝缘材料与发光材料(萤光体),萤光体材料通常区分为有机与无机两种,其中以无机的研究较多。el类似半导体,萤光体内主要有母体材料(host)与适当的添加物(dopant,又称为activator )形成的发光中心所组成。目前已经开发的母体材料多为二六族(ⅱ-ⅵ)的离子化合物,大致上包括ca、sr、ba(ⅱa族)或是zn、cd、hg(ⅱb族)搭配s、se(ⅵ族)作为母体材料。添加物则决定发光颜色,一般添加物多为mn、c 、ag及镧系元素(e 、sm、tb)等过渡金属,表2-1则是以硫化锌为母体材料加入不同的活化剂之发光颜色;由于发光机制涉及阳离子洞隙的填补,因此若添加物非二价金属,则必须加入平衡电荷用的一价或三价物质,通常为f、br、cl等卤素,此平衡电荷物称为共同活化剂(co-activator)。el发光的形成需要大约10vcm以上的外加电压,本文将对外加电压、el组件的亮度与发光效率之关系作个说明,图2-3为el组件的亮度、发光效率与外加电压之关系图,图中可分为三个区域,第一个区域为低电压区(ⅰ),由于外加电场很低,所以传导电子无法激发发光中心的外层电子,el组件不会发光;当电压到达中电压区(ⅱ),传导电子被加速为热电子,可以激发发光中心,el组件有发光现象产生;同时在这个区域,电场的增加造成热电子的能量遽增,导致发光强度与效率亦增加;最后电压到达高电压区域(ⅲ),发光层中的热电子将引起绝缘破坏,所以外加电场的增加不会再造成发光层中的电场上升,热电子的能量也不会增加,发光强度与发光效率也就保持一定。


以机场为依托的临空经济,已成为推动地区经济发展的重要引擎。目前,全国共规划出63个临空经济区,其发展势头正猛。 突飞猛进的背后,问题亦十分明显。大型机场建设项目动辄上百亿,资金哪里来?"一市两场"如何协同发展?一些临空经济区只是机场与产业简单相加,又如何解决? 近日,《每日经济新闻》记者采访了全球航空经济第一人卡萨达,临空经济权威专家曹允春,以及多位国内外航空公司负责人、政府官员,为读者全方位解读临空经济。 "对中国而言,航空大都市概念越来越重要。"全球航空经济第一人、航空大都市模型的提出者约翰·卡萨达说。 航空大都市理念风靡全球。郑州、西安等地都曾提出欲打造成为航空大都市。但如何从航空港到航空城,再到航空大都市呢?卡萨达对《每日经济新闻》记者表示,航空大都市是一座城市的商业中心,不仅是一个包含了跑道和航站楼的机场,还是一个拥有空运、铁路、高速公路发达交通体系,以及完善的商业配套建设、酒店、娱乐设施为一体的商业中心,所有配套建设都将会围绕机场来发展。 从航空港到航空城市群 日前,卡萨达再次来到中国并现身成都,他的另外一个身份是2015世界机场城市大会主席。2015年世界机场城市大会(亚太)在成都举办,"航空大都市"再次成为与会嘉宾们重点探讨的话题。 "航空大都市是以机场城市为中心的经济区域或城市群,是一个完整的以临空经济为特征的经济体。"日前,卡萨达在接受包括《每日经济新闻》记者在内的多家媒体采访时介绍。例如,荷兰阿姆斯特丹的史基浦机场周围有完整的娱乐区、酒店、会展等设施,几英里范围汇聚了大量经济实体。 如今,机场早已不单单限于空港概念,而是全球生产和商业活动的重要结点,成为带动地区经济发展的引擎,不断吸引着众多相关行业聚集到周围。 随着越来越多的商业企业在机场以及交通走廊周围集聚,一种新型的城市出现了。"在航空大都市的模型里,机场位于同心圆的圆心,随着机场辐射范围扩大,同心圆辐射的范围也随之扩大。"卡萨达解释。 不过,卡萨达倡导的航空大都市,在国内还没有城市样本。航空大都市远超越原先的航空港概念,所涉范围更广。"航空大都市是区域性概念,不是绝对的某一个城市,可能是周边几个相邻的相关城市共同打造一个规模城市群。"北京顺义临空经济区办公室主任胡杰说。 如同一块巨大的磁石,国内各大中型机场周围如雨后春笋般聚集了各种产业,形成临空经济区。但目前我国临空经济尚处于起步阶段,各地临空经济发展的阶段也不同。 机场城市、航空大都市,将聚集更多相关产业。中国民航大学经济与管理学院副院长曹允春表示,"一定要有临空偏好,不能说把所有的东西都放进去,那就不叫航空大都市,那叫都市。" 德勤中国副主席金建认为,"判断一个临空经济区是否成功,不是看聚集了多少产业,关键是看能不能形成一条高效的产业链。"临空经济区的产业特点是高端、高效、高辐射力,产业结构受到区域经济发展水平的限制较小,且能够借助整个机场的能量拓展自身的空间影响。 让利益关联方参与进来 "从城市的机场变成机场的城市,这就是航空大都市。"此前,约翰·卡萨达曾这样简单概括。担任2015世界机场城市大会主席的卡萨达,也曾任全球诸多机场的顾问。他首次提出的航空大都市概念,定义了21世纪航空业和机场在商业选址、经济发展及城市发展中的作用。 在卡萨达看来,中国发展航空大都市有了较好的基础,"中国正投入几千亿元建设新机场,积极地去满足航空需求的缺口,为航空大都市、航空经济创造了基础设施条件。"关于航空大都市,全球有很多成功的先例,比如美国的达拉斯沃斯堡机场,周围有很酒店、商业体等设施,有5家世界500强的全球总部。它不像一个机场,而是一个城市。城市以机场为中心,围绕机场发展,如果没有机场,它周围的一切都不会像现在这么发展。 对于中国规划或修建航空大都市,卡萨达建议,首先需要一个高效运营的机场,拥有良好的基础设施,包括物流仓库、自由贸易区等,并利用它们提高服务,吸引新航企和航线;其次要有充足的用地去扩建空港,发展酒店、会展、零售等服务业,建立居民生活、科研教育等功能区;再次,要有连接城区和机场以及航空城内便捷的地面交通,包括铁路、公路以及专门供货车走的快速通道。此外,规划机场城市或者航空大都市,都要让主要利益关联方参与进来,让他们形成一个统一有效的管理机制,这是成功的关键。 卡萨达还表示,运营两个机场是件复杂的事情,首先航空公司不太赞成,因为所有服务工作都需要两套班子来操作。决策者需要严肃思考一个问题,是否有足够多的客货流同时支撑两个机场。更重要的是,这些客货流能否大到足以支撑临空经济区的发展,最终建成航空大都市的发展模式。在规划层面,需要对两个机场进行功能划分,应该着重建立一个主机场,将绝大部分客货流向其集中,同时建立绝对高速高效的连接机制。 国内现状 临空经济区热与冷:63个新区鲜有成熟模式 "全国62座城市,依托54个机场,已经规划了63个临空经济区。"中国民用航空局副局长周来振给出的这个数据,足可见临空经济的热度。 国内机场建设加速,也引发临空经济区建设热潮。依托机场发展,建设临空经济区被视为城市转型发展的关键。但在一拥而上背后,周来振坦言,"一些地区临空经济发展充斥着浮躁、急功近利的商业冲动。" 中国民航大学经济与管理学院副院长曹允春接受《每日经济新闻》记者采访时称,在中国发展了十多年的临空经济,目前还没有更多成功经验可借鉴。 临空经济热度不减 中国的临空经济在上世纪90年代萌芽,2010年后随着新机场的建设,临空经济区在全国遍地开花。2013年,郑州航空港经济综合实验区被设立为"以航空经济为主题的国家级新区",临空经济发展上升为国家战略。 据周来振介绍,目前"初步形成了以北京、上海、广州为中心,以成都、郑州、天津等省会或重点城市为骨干,其他城市为补充的临空经济发展格局"。 二三线城市也在"虎视眈眈"。河北唐山、湖北孝感、西宁曹家堡、贵州龙里、四川宜宾等一批临空经济区蓄势待发。据中国民用航空网报道,截至去年6月,有21个客运年吞吐量在1000万以上的机场所在区域,已全部规划了临空经济区或以临空经济区为核心的城市新区。 在民航业界流传的"1:8效应",或许能解释热情持续高涨的原因。办好一个机场,就像开启一扇大门,随之而来的人流、资金和信息,将推动地区产业升级和经济发展,机场的投入产出比可以高达1:8。临空经济区带动产业转移,能启动高端经济成为业界共识。 如何避免千篇一律 临空经济出现井喷,也让业内有了担忧。周来振坦言,"一些地区临空经济发展充斥着浮躁、急功近利的商业冲动"。曹允春表示,对于扎堆建设临空经济,"不能完全去堵,而是应引导其健康可持续发展。"而衡量一座城市是否适宜发展临空经济,主要取决于相当规模的机场吞吐量、区域经济发展状况以及配套的市场容量。 对于普遍处于亏损的中小机场,北京顺义临空经济区办公室主任胡杰建议,几个临近的中小城市可以合建一个机场,从而形成规模。然后再在附近建开发区,几个城市之间形成分工合作,比分别做几个中小机场更能产生经济效益。 曹允春提出,建设机场、发展临空经济,要发展更具地方特色的实质内容,千篇一律、重复性建设,这样谁都发展不起来,"无论选择哪种模式,政府、机场、企业等各种建设主体,都要遵循临空经济港-产-城的发展规律。"他说。 "全国扎堆建,但成功的少,大家都在探索不同的路径",曹允春总结出几种临空经济的发展模式。比如,富士康落户郑州,关联产业驱动,郑州航空港综合经济试验区2014年手机产量1.43亿部,约占全球供货量的18。此外,上海虹桥临空经济区的综合交通模式,孟菲斯的航空物流驱动模式,以及自由贸易区在临空经济区周边布局的模式等。 区位分析 中国民航大学经济与管理学院副院长曹允春: 发展临空经济最好对接自贸区 当机场周围设立自由贸易区时,其对应的航空港就有了腾飞的绝佳机会。作为国内首个自贸区试点城市,上海在2014年正式获批自贸区后,其航空港及临空经济区成为了直接受益者。"自由贸易园区的优势在于其透明的海关监管,清晰的税收制度和强大的物流服务。"中信证券认为,自贸区对物流的聚集效应尤为显著,将为该地区的临空经济区带来更多航空货运资源。"开放性是自由贸易区和临空经济区的共同基因。"中国民航大学经济与管理学院副院长曹允春在接受《每日经济新闻》记者采访时表示,国内外的实践证明,发展临空经济的最好方式,就是能在周边有一个自由贸易区,把航空港从交通意义上的对外枢纽变为配置全球优质资源的运筹中心。 空港和自贸区有共同基因 机场已从传统意义上的单一运送旅客和货物的场所,演变为全球生产和商业活动的重要节点,甚至是带动地区经济发展的引擎。在临空经济激活地区经济的案例中,曹允春经常说起迪拜。"其实让迪拜经济腾飞的不是石油,而是发展临空经济区。"曹允春说,迪拜目前汇聚阿联酋70%非石油的集散交易,大部分的收入来自于自由贸易区。迪拜机场更是与自贸区充分融合,使周边临空经济区的产业集群得到了很好发展。韩国仁川机场等地的临空经济区亦是如此,在其中设立自由贸易区,引发了物流、金融、国际商贸等产业的"裂变"效应。 究其原因,曹允春认为,临空经济的dna一定是外向型的,它通过航线网络连接国内和国外的大城市。而自贸区本身就是外向型经济的体现。机场和港口是对外开放的口岸,光有口岸不行,还要有国际资源往来,自贸区就起到了吸引国际资源的作用。 中国一直沿用的是海关特殊监管区,由海关为主实施封闭监管的特定经济功能区域,自由贸易区则不同,其具有"境内关外"的开放特征。货物进出无须通过国家海关的区域,区内可进行制造、装配、和贸易业务活动,货物进入可不缴纳关税和受配额限制等。"所以临空经济的发展方式是最好有一个自贸区,把国际上优质的经济自由往来放进这个区域内,更好地把国际经济要素进行配置与发展。"曹允春说。 "自由贸易区作为经济全球化的最高形态,各国都致力于此。"曹允春认为中国只有与国际接轨,才能使得有条件的航空港发展成为全球运筹中心。 倒逼民航业开放 《中国(上海)自由贸易试验区总体方案》明确将海关特殊监管区域"上海浦东机场综合保税区"纳入自贸试验区中。 事实上,上海航空枢纽建设虽已持续10余年,但它对资源的聚集能力却还有待提升。"每年9000万人次在上海机场来来往往,真正留下来的资金和资源又有多少?和国际上许多走在前面的临空经济区相比,我们的航空枢纽 黏性 还不够。"上海机场集团总裁景逸鸣在近日的2015世界机场城市大会(亚太)上发言称。 曹允春表示,在上海自贸试验区总体方案列出的98项重点任务中,与航空运输和机场相关的改革试验任务就有近20项。自贸区的开放从某种程度上将倒逼民航业的开放,给经历了自然高速增长期的上海机场一次转型发展的机会,机场设施、软件服务与区域功能的改善,也将提升航空枢纽的"黏性"。 天津自贸区的空间范围也包含着天津机场,国内四个自贸试验区中,有两个都包含航空港。"从全球经济一体化的规律和空港经济区的发展规律来看,空港纳入自贸区是迟早的事情。"曹允春认为。 针对眼下各地兴起的自贸区申报热潮,曹允春认为,自贸区对于中国来说也是新的经济发展形态,其发展需要一定的过程,尚不具备短时间内在各地广泛、大量建设的条件。"虽然各地对自贸区的定位不同,但自贸区本身是一个外向型经济的平台,其落户点一定是外向型经济发达的地方。" 融资渠道 民用机场多按三方出资模式未来或出售股权债权筹款 根据国务院批准实施的《全国民用机场布局规划》,到2020年,全国民用机场总数将达244个。 每年民航基础建设所需资金高达数百亿、近千亿元,这些巨额资金从哪里来?多位机场高管表示,中央政府+地方政府+机场集团的出资结构,是目前机场建设资金的主要来源。 滕商务咨询上海有限公司创始合伙人夏安泰向《每日经济新闻》记者表示,从国外机场的融资经验来看,机场公司可通过出售机场股份,或出让非航空业务经营权的方式,吸引民间资本投入。 机场建设资金来源多元化 数据显示,"十二五"期间,我国民航业基础设施建设达到4250亿元,将新建机场56个,迁建机场16个,改(扩)建机场91个。 曾有民航业内人士介绍,建设一个设计吞吐量20万人次的机场,加上征地费用,总投资额4亿~5亿元。 如何解决资金问题?只有采取多元化的方式。潘刚军介绍,四川机场集团专门成立了招商组,计划根据新机场建设的每个项目,一个一个梳理,以不同的方式进行融资。"比如为旅客服务的设施设备、场所等,可能采取向其他企业融资的方式,也可能以租赁的方式,交由航空公司或大的酒店管理单位来做。" 夏安泰则表示,大部分的外国机场,投资者以购买机场股权,或在股市上购买股票,以及参与非航空相关的产业参与建设;国内的大型机场集团主要通过信托、金融、保险等公司,或是资本市场出售债权的方式来融资。"机场规模有所不同,取得资金方式也不一样。" "融资没有一样的模式,一定是根据各自情况。现在肯定希望融资越宽泛越好,特别是采用一些我们过去不太习惯的,包括融资租赁等。"北京市顺义区临空经济办公室主任胡杰向记者表示。 全球67%机场亏损 据媒体报道,2014年底,我国200个机场中,仅有约50个是盈利的,其余都处于亏损状态。 其实,机场亏损并不是我国才有的问题。"全世界67%的机场运营出现亏损,年客流量在100万以下的支线机场,亏损面更是超过九成。"刚刚结束的2015世界机场城市大会(亚太)上,国际机场协会给出这样一组数据。 普遍大面积亏损,为何还要大规模修建新机场? 美国北卡罗来纳大学航空商业中心主任约翰·卡萨达教授告诉《每日经济新闻》记者,即使机场没有实现盈利,它们也会诱发更多的效益。机场不仅仅是看它的利润或者成本,而应该看到它对经济环境、周边就业带来的作用。 约翰·卡萨达表示,"我认为机场应该赚钱,即使它本身赚不到钱,也能提升周边的经济环境,包括就业、经济竞争力、税收。衡量一个机场是否盈利或者亏损时,应该考虑到机场自身运营和对周边带来经济效益的平衡关系。" 中国民航局局长李家祥此前接受媒体采访时说,在目前社会环境下,大力发展民航业可以刺激现代服务业的发展。民航产业链很长,可拉动金融、商贸、物流等现代服务业和原料、冶金等现代制造业发展。"首先要明白机场的属性,它是基础设施,能带来更多的投资环境的改变,机场的影响分四种:直接、间接,引致、诱发。"曹允春说。 卡萨达说,比如仁川机场的零售业就发展得特别好,其年销售额已达100亿元人民币,lv在仁川航站楼也有旗舰店,他们的年销售额2012年达到了1亿美元。 双机场现状 吞吐量翻番成都启动双机场建设 随着新机场详细规划的公布,继上海、北京之后,成都成为第三个拥有双机场的城市。 四川省机场集团总经理潘刚军告诉《每日经济新闻》记者,成都是在客运吞吐量突破3770万的时候,开始规划建设新机场的。 据预测,2020年成都地区旅客吞吐量将达6200万人次,远期将达到1.2亿人次左右。随着成都经济的快速发展,双流机场5000万人次的保障能力已不能满足未来发展需求。"因此成都建设新机场势在必行。"潘刚军表示。 从规划蓝图看,成都新机场建成后将以国际航线为主,双流机场以国内航线为主。用潘刚军的话来说,"有别于双流机场的区域性定位,成都新机场战略定位为中国国家级国际航空枢纽。"" 一市两场 是一个世界性的热点,两机场的不同定位、分工合作非常重要。"卡萨达在接受《每日经济新闻》记者采访时说。 中国民航大学经济与管理学院教授曹允春指出,"航空公司都希望有一个完整的航线网络,这需要在一个机场实现。而如果有两个机场,航空公司两套班子如何运作?国际国内怎么中转?具体问题很多。"他认为,"一市两场"最大的难题是航空公司的运作问题。 上海机场(集团)有限公司总裁景逸鸣也认为,两个机场的关系如果协调不好,很可能对国际航线的发展起反作用。"一市两场"甚至多场,不能"打架",分好工是第一位的。目前有4种模式,根据国际国内航线、航空公司类别、功能、服务范围划分。上海的模式是第四种,浦东机场主要是国际航线,以及国内航线的中转配套;虹桥机场主要服务长三角和东亚的日韩港澳台。"这几种模式没有绝对的好或不好,需要根据每个城市的实际情况来选择最合适的方案。" 祝裕 每经订报电话: 北京:010-上海:021-深圳:0755- 成都:028- 或 028-广州:020- 特别提醒:如果我们使用了您的图片,请作者与本站联系索取稿酬。如您不希望作品出现在本站,可联系我们要求撤下您的作品。


对于患有脑出血的人来说,早期的治疗对病情可以起到一定的恢复作用,同时也会减少并发症的出现,如果一味的拖延时间,而耽误病情的话是不利于身体康复的,并且也会使病情越来越重那么脑出血后遗症有哪些呢?以及如何鉴别诊断呢,让我们一起来听听专家的讲解吧! 脑出血发生的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑出血是指自发性原发性脑出血。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病。脑出血的早期死亡率很高,约有半数病人于发病数日内死亡,幸存者中多数留有不同程度的后遗症。 脑出血后遗症有哪些呢! 脑出血因为大脑的组织受到损伤,出现大脑缺氧和缺血的情况,因此会导致患者在治愈后出现精神异常,面部表情僵硬,语言能力受到损伤,还会影响患者的智力的,导致智力下降和受损。 脑出血的后遗症有很多,我家亲戚就是脑出血的患者,在患病后还出现了大小便失禁,生活不能自理,记忆力减退,无法正常行走,给患者的生活带来很大的不便,还造成家庭的负担。 脑出血是一种严重的心脑血管疾病,后遗症是很可怕的。即使患者发现的比较及时,也会把因为大脑的供氧不足导致出现脑部组织无法正常支配身体和心脏运作的情况,让患者陷入健康的危机。 鉴别诊断。 一、出血量较大者,预后较差。有血肿形成,中线结构移位明显者,预后较差。腰穿脑脊液无色透明者,预后较好。 二、昏迷越深,时间越长,预后越差。深昏迷者94%死亡。病后无意识障碍,或意识障碍逐渐好转者,预后较好。嗜睡时间越长,预后越差。 三、年龄越大,预后越差,60岁以下的病死率较低,约占30%左右,70岁以上的病死率可高达70%以上。 四、高血压病史越长,血压越高,预后越差。血压在26.616kpa(200120毫米汞柱)以上者,死亡率为30.07%。 五、病情进展越快,高颅压症状出现越早,表现越重,预后越差。有视乳头水肿者死亡率59%,视乳头水肿出现越早死亡率越高。在发病后3小时内出现者,100%死亡。48小时出现者,50%死亡。腰穿压力在200毫米汞柱以上者,死亡率占64.5%。 六、发病越急越重,起病时血压越高或血压下降,预后越差。 以上内容介绍了脑出血的后遗症以及,鉴别诊断方法相信大家对此已经有了全新的了解,对于脑出血患者来说,只有坚持早期的治疗才会有利于身体的康复,在治疗期间还要多听取医生的建议积极的配合医生的治疗,注意合理安排饮食,改掉不良的生活习惯有助于身体的恢复。


新居装修后污染是否超标?入住前是否需要除甲醛?这是困扰新业主的最大问题。大家都知道甲醛是对健康有害的,那么甲醛到底对人体有怎样的危害呢?专家总结了5种常见的甲醛超标引发的症状,如果家人出现了这些症状,那么就要对家中污染状况加以重视了。 一、5种常见甲醛超标引发的症状 1、胸闷气短: 一些业主在搬进新家后常常感觉到胸闷气短、呼吸不畅,但去医院检查又没有发现任何心肺问题,这种情况很有可能是甲醛中毒引起的。胸闷是甲醛中毒常见症状之一,一般在轻度或中度中毒时出现。所以,如果时常在家中感到胸闷,首先应去医院排除心脏问题,然后再确定是否是甲醛超标造成的。 2、呼吸系统刺激: 回家开门的一瞬间,家的温馨气息就会扑面而来,但新家不是这样,新业主每次回家闻到的第一缕空气往往伴随刺鼻的化学品气味,怎么会感受到温馨呢?这种装修特有的刺鼻气体的主要有害成分就是甲醛,多数家庭可在通风一个月时间明显减轻(注意减轻并不等于消除),但如果通风一个月还没有改观,那就应该考虑治理室内空气污染了。 3、眼睛不适、无故流泪: 当人们切洋葱的时,最先感受到呛的也是眼睛,然后是鼻子。眼睛是人体最敏感脆弱的器官之一,当外界空气中存在刺激性分子,眼睛往往是最先感受到的。甲醛的一大危害就表现在对粘膜的刺激,甲醛属于原浆毒物质,能与蛋白质结合,使眼睛感到刺激、干涩、不适,甚至流泪。 4、易生病,抵抗力下降: 我们生活的环境中,无处不存在着看不见的细菌病毒,因为身体拥有强大的免疫力才使我们免受这些病菌的感染。但长期生活在甲醛超标的环境会使免疫系统遭受破坏,降低人体抵抗力,不能有效地防御外界病原微生物的侵入,从而导致疾病发生。家人入住新居后经常感冒,尤其是老人儿童,感冒后一个星期也不见好转,这都可能是甲醛超标引起的。 5、头晕、乏力、嗜睡: 甲醛可影响人的造血系统,轻则引发贫血,严重的甚至可能导致白血病。有调查指出,医院血液科病房中三成以上白血病患者的家庭在两年内进行过装修。而儿童因装修患病的几率更高,占患病儿童的半数以上。当人体血液供应不足时,就会经常感到疲惫,走路都没有力气。因此,入住新居后有头晕、乏力、嗜睡的症状,应及时去医院检查血常规。 二、除甲醛有哪些方法 综上所述,如果入住新居后出现了以上症状中的两种甚至两种以上,就有必要对室内空气进行全面的检测和污染治理。 1. 多通风 通常污染不严重的情况可采用通风法除甲醛,业内人士建议的通风时间是6个月以上。通风时要注意室外空气质量高度清洁,雾霾严重的天气不适合通风。 2. 吸附除甲醛 虽然通风是除甲醛的好方法,但人每天要在室内活动、睡眠,24小时窗户大开显然是不现实的,当无法用用通风除甲醛时,以活性炭为主的吸附型甲醛清除剂就成为了一种新选择。过去,活性炭常用于工业脱色、除臭、净水,人们利用活性炭多孔性的特征,使水或空气中的杂质被吸附在活性炭的孔隙中,从而达到净化的作用。近年来活性炭被逐渐被使用到室内环保除甲醛领域,比如清宜活性炭,得到了广泛的应用。 3、光触媒除甲醛 光触媒主要是利用光的作用,将空气中的甲醛等有害物质进行分解,分解成二氧化碳等无害物质,可以快速的去除空气中甲醛,达到净化空气的效果。光触媒有专门用于地板的光触媒木质精油,有用于皮革的皮革除醛护理液等等,种类繁多。


很多人都想知道企业家成功的秘诀 想知道· 企业是是如何管理的? 制度是如何建立与完善的 下面让我们看看王健林先生 是如何思考及实践的 靠制度管人, 不靠人管人 企业文化主要分三类:精神文化、制度文化和行为文化。 其中,制度文化就是企业的管理制度,譬如财务委派制度、人力资源制度、招投标管理制度等。"靠制度管人,不靠人管人",这就是我们的制度文化。 古人讲,"没有规矩不成方圆",企业文化很重要的组成部分就是规范的管理制度。这种规范的管理制度能保证企业按照自己的预期目标,健康正确地发展,所以企业文化的重要作用就是强化企业管理。 规矩一旦定下, 关键是执行 激励 激励是企业制度的目的,不是约束你,而是激励你,不是处罚你,而是引导你好好去干。 集权 集权管理是万达集团的特点,是跨区域发展的需要,现在回头看,当初商业开发定下集权管理非常正确,这是基于实践的灵感爆发。 严格 严格就是古人讲的"令行禁止"。规矩一旦定下,关键是执行。通用的首席指行官韦尔奇先生有句名言:"最伟大的是执行。"创新、理念、设计都比不上执行的伟大。只有执行才能把理想化为实践、化为效果,所以我们的财务委派制度、招投标制度一定要严格执行,尤其是招投标制度...严格才能杜绝腐败、黑幕。 实效 一是定立制度要针对性强,要有效果。不用写在纸上,钉在墙上。二要检查落实,定下的制度,总公司要经常去检查评比,执行好的要奖励,差的要处罚。 要搞,就要搞能用的制度 企业必须有制度,制度建设注重两方面:要搞能用的制度,不给员工犯错机会。 万达非常重视制度建设!1988年,我刚到公司就出台了《加强劳动管理的若干规定》。25年来,万达建立了完善的制度体系,现在每两年修订一次制度... 现在各个系统的制度加起来有200多万字,但制度不是字数越多越好,尽管业务不断发展,但我们要求字数不增加,还要把事说清楚。 制度的最大特点是能用,好操作。从没经历过开业的员工,照着制度干就行。我们还要求所有制度上网,能在网上操作。总之,我们制度的最大特点就是有用,所有制度为有用而设,不搞形式主义。 不靠忠诚度,靠制度 制度设计注重堵漏洞,不给员工犯错机会,而不是事后处罚。 我十几年前就常讲,"不靠忠诚度靠制度"。现在社会诱惑多,忠诚度也会随时间发生变化,制度设计必须建立在不信任任何人的基础上,以防范风险。 很多企业制度不少,科技水平也不低,但依然管理不好,重要原因是奖惩不明,员工积极性调动不起来。万达的做法是严格奖惩,要做到: 领导以身作则,所有考核量化,严格执行奖罚,实行内部审计。 在万达不讲情面,都是按制度。 有序的管理制度 才是成功 万达企业管理 比较强调管理制度 每个行业每个部门都有一本本的制度,制度要求可操作性,尽量量化。现在要求很简单,一看这个就知道应该怎么办。 第二就是讲计划,所有项目开工之前、招商之前有完整的计划。 第三个是信息化,把所有计划全部放到信息中心模块里去。 看了首富的经验之谈也许您心里面对如何经营管理自己的企业有了新的看法,要将这些看法和点子实现起来,您可能需要学习一些最专业、最实战的管理技巧和案例管理自己的公司,系统的管理完成一个亿的小目标也不在话下啦! 老板请放下手中的工作,认真的观看以下视频: 《总裁商业思维》 将帮助老板从人、人心、人性的角度构建持续获利,自动化运营的金三角,帮助创业者解决经营管理中的 种种困惑 ! 业绩下滑,利润萎缩,客户难留,老板挣扎!人才难找,员工难管,高管离职,外出单干!战略不清,决策失误,资源匮乏,转型困难...想解决以上问题, 通过后 回复 "学习" ,我将免费发送 苏引华《总裁商业思维》价值 元 的课程现场视频给你学习。 添加主编金喜老师微信帮你实现业绩暴涨,员工自动自发,老板身心解放! 老板请放下手中的工作,认真的观看以下视频: 《总裁商业思维》 将帮助老板从人、人心、人性的角度构建持续获利,自动化运营的金三角,帮助创业者解决经营管理中的 种种困惑 ! 业绩下滑,利润萎缩,客户难留,老板挣扎!人才难找,员工难管,高管离职,外出单干!战略不清,决策失误,资源匮乏,转型困难...想解决以上问题, 通过后 回复 "学习" ,我将免费发送 苏引华《总裁商业思维》价值 元 的课程现场视频给你学习。 添加主编金喜老师微信帮你实现业绩暴涨,员工自动自发,老板身心解放!


我们该如何认识和把握经典艺术 1800年,法国作家斯太尔夫人在《论文学》一书申明确指出了文学作品的产生与社会、政治、哲学、宗教等方面的密切关系。 (斯太尔夫人(madame de stael),法国评论家和小说家,法国浪漫主义文学前驱) 后来丹纳在所著《艺术哲学》中提出了要以"总体"的思想来研究艺术作品。他认为,"总体"基本上有三种:一是该艺术家创作的全部艺术品,他的每一件牛作品都归属于这,总体;二是指艺术家所隶属的同时同地的艺术宗派或艺术家家族;三三是指比艺术家族更大的社会,以及这个社会的风俗习惯和时代精神。这三种"总体"中:又以第三种为最重要。这种"总体"又是由民族、环境和时代三种因素所构成。 从种族、环境、时代三个原则出发,丹纳以许多例子反复说明伟大大的艺术家不是孤立的,而只是一个艺术家族的杰出的代表,而在这个家族背后还有更广大的群众:"我们隔了几世纪只听到艺术家的声音,甘但在传到我们耳边来的响亮的声音之下,还能辨别出群众的复杂而无穷无尽的歌声,在艺术家四周齐声合唱。只因为有了这一片和声,艺术家才成其为伟大。"他认为每种艺术的品种和流派只能在特殊的精神气候中产生,而艺术家必须适应社会的环境,满足社会要求,否则就要被淘汰。(参阅傅雷:《(艺术哲学)译者序》。) 丁丁微评:经典艺术评(品)的经典性,代表着,被多数人跨时代的认同。但是,认同程度也是有强弱之别的。如《圣经》作为经典与《包法利夫人》作为经典,他的认同度就相差很大。所以,经典艺术准确的说,应该可以从不拘泥于个体,从更宽泛的角度进行把握。只有民族经典,时代经典,才更适合从民族、时代精神的因素中去探寻艺术的本真。


培养学生宽容大度的健康心理 做人要严以律己宽以待人,宽容是一种美德,是一种涵养,是端庄大度的表现。具有宽容心理的人一般不斤斤计较,活的洒脱受人尊重。当今在校的小学学生绝大多数是独生子女,由于社会、家庭的种种原因,不少学生存有自私任性,心胸狭小,甚至会有斤斤计较个人得失,不顾大局等不良的心理。而当前社会上不文明、不和谐的事情多有发生,尤其因私因利斤斤计较的人和事随处可见,对学生们的影响很深。以史为镜,大凡小心眼嫉妒心重的人不仅害人,而且也深害自己,这种不健康的狭隘心理于己、于人、于社会都很不利。作为一名小学教师,我们有责任教育学生们知晓怎样避免这种心理的不良影响,在教学时要紧密配合党的建设和谐社会的决策,在教学中努力培养学生宽容大度,宽厚待人的健康心理。如《将相和》这篇课文,生动地讲述了廉颇不服气蔺相如的职位比自己高,就三番五次想方设法为难他,想给蔺相如闹个下不来台,而蔺相如即识大体又顾全大局一再忍让,手下的人都认为蔺相如是惧怕廉将军,蔺相如一番肺腑之言使他手下的人明白了他一再容忍的目的,并使廉颇幡然醒悟。主动上门负荆请罪言和。在教学本课的时侯,老师应引导学生针对蔺相如和廉颇的相互之间的行为进行质疑和释疑。组织学生以组为单位一起来点评,在评价中,大家可以放开各抒己见。这样更能使课堂气氛热烈活跃,联想互动感染了全班学生,谁存有嫉妒心?你有没有嫉妒别人的时候?这样的心理好不好?通过这样的评点,不仅融汇了思想,又交流了心得体会,巧妙的向学生渗透了和谐双赢,知错就改,宽容待人的心理教育。由于小学生年龄小,至于妒忌心有哪些危害是一知半解的,在学习《草船借箭》的课文时,老师推荐学生课外读读《三国演义》中几则周瑜的故事。故事中的周瑜不仅小心眼,又为人阴狠、心胸狭窄、妒贤忌能,当他一发现诸葛亮的才智超过自己,便策划毒计想方设法实施谋害,结果他的计谋被诸葛亮识破,自己反中了诸葛亮的谋算。通过课堂教学和课外阅读在理解感悟、潜移默化中让学生否定、排斥妒忌之心,让他们明确知道只有健康的心态才能让自己快乐,让别人欣赏。


孔子曾直言:" 玉之美,有如君子之德 。" 在我国商周时期,玉极受人们尊崇,经常被用来比喻和形容美好的人或物,而君子同样是古人所推崇的一种人格,于是便产生了"君子之德比于玉"的说法。不仅是随身的玉佩,更制作成为各种精美的玉器。至今,虽然已极少数人随身佩玉,但"君子温润如玉"的说法仍未过时,可见中国人对玉真是爱到了骨子里。 玉佩 图片来源于网络,侵删 说到玉,我们不少人都会想到金镶玉,这金镶玉的由来可是有一段有趣的典故呢~ 金镶玉的由来 相传春秋时楚国人卞和得美玉献给楚文王,琢成璧,称为"和氏璧"。此璧冬暖夏凉,百步之内蚊蝇不近,乃价值连城的稀世珍宝。秦统一中国后,"和氏璧"被秦始皇所得。始皇令人将其雕成玉玺,镌李斯所书"受命于天,既寿永昌"八字,再雕饰五龙图案,玲珑剔透、巧夺天工,始皇自是爱不释手,视为神物。汉灭秦后,"和氏璧"落刘邦手中,刘将其作为传国玉玺世代相传,一直传了十二代。至西汉末年,两岁的孺子婴即位,藏玉玺于长乐宫。时逢王莽篡权,王欲胁迫孝元皇太后交出玉玺。太后不从,一怒之下取出玉玺摔在地上,将之摔掉一角。 王莽见玉玺受损,连声叹息,忙招来能工巧匠修补,那匠人倒也聪明,想出用黄金镶上缺角的奇招,修补后竟也愈加光彩耀目,遂美其名曰"金镶玉玺",这便是"金镶玉"的由来。 金镶玉产品既提倡时尚,又弘扬传统,具有美满幸福与人丁兴旺的美满寓意。它的问世,让玉这种具有中国特色,堪称中国符号的特殊物品,一下子由"温润"变得耀眼,成为世界关注的焦点。人们佩戴金镶玉首饰, 也包含了避灾避难、逢凶化吉、除去疾病、延长寿命的美好意愿。 品格" 金镶玉 "集成吊顶的设计灵感就来源于此,光泽透明的"白玉京"和苍翠欲滴的"翡翠金"完美融合,体现出主人翁对于生活安居乐业、平平安安的美好意愿。 品格金镶玉 金镶玉-翡翠金 305mm*305mm 金镶玉-白玉京 305mm*305mm 古典婉约之余透露着时尚的气息,低调奢华的旋律在空气中缓缓流淌,这样的吊顶是你心之所向吗?


作为糖尿病治疗五驾马车之一的运动,很多人都知道通过它可以降血糖。但是运动的概念是广泛的,很多人在运动真正实施过程中,会遇到很多实际问题,如不知道自己运动多长时间,多大的运动强度,可以降低多少血糖...? 可谓运动谁都会,但是否做到位,就看各位老司机的实力了。 我国的一项大型临床流行病学研究表明,不论是业余时间的休闲运动,还是规律的日常运动均能显著降低糖尿病的发病率,所以糖友现在可以明确的一点就是,无论您的运动强度有多大,运动时间有多长,只要坚持规律运动就可以达到降血糖的效果。 《中国糖尿病运动治疗指南》指出,坚持每天30分钟以上的运动干预,不论是轻度运动,还是剧烈运动,均能降低糖尿病前期人群进展为糖尿病的风险。所以糖尿病前期者如果想预防糖尿病,可以每天坚持30分钟以上的体育锻炼。 《指南》推荐的运动方式有:走路。走路是最简单易行的运动方式,每周4小时的快走,能显著延缓糖尿病病情的进展。还有一些糖尿病患者喜欢在健身房运动,每天30分钟的脚踏车或跑步机训练,都可以尝试。 很多老年人喜欢太极拳,但是不知道太极拳的降糖效果怎么样。也有研究数据指出:每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可以改善血糖水平,还能增加神经的传导速度。 总之,糖尿病运动疗法要在适当的时候,选择适当的方式,不能急功近利,要追求个体化,以降低血糖为目的,不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫。 运动降低血糖的机理何在? 大家知道,吃进的食物要在胃肠道消化,转变成人体需要的营养物质,然后通过肠道黏膜吸收进入血循环,经血管运送到各个组织脏器,由各自特定的路径进入细胞内参加能量代谢。 营养物质吸收入血的时间与所吃食物的消化快慢有关,一般吸收高峰在进食后半小时到两小时,容易吸收的食物吸收峰值高峰可略提前。葡萄糖是糖类食物消化后最主要的营养物质,在血管中运送的葡萄糖就是人们平常说的"血糖",血中葡萄糖进入细胞内需要细胞膜上葡萄糖的转运因子帮忙,转运因子的转运能力需要胰岛素调解。不同细胞葡萄糖转运因子的调解因素有所差别。而运动可增加肌细胞葡萄糖转运因子对胰岛素的敏感性,加快血管中葡萄糖向细胞内的转运,从而降低血糖。 一定要警惕运动后高血糖 运动需要人体的能量消耗才能完成,运动时通过兴奋交感神经,迅速增加肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等激素的分泌,促进心、肺、肾脏等主要脏器加速工作,以保证运动的进行。这些升糖激素还可以动员体内储存的能源释放以提供能量,从而增加人体内升糖的作用,也相对增加了胰岛素的需要量。此时,如果患者存在不同程度的胰岛b细胞功能障碍,胰岛素的分泌将不能满足运动时增加的需要量,这样就会导致运动后高血糖。一些糖尿病患者晨练后血糖反而升高,与此有关。 饮食量、运动量和降糖药剂量 同时影响血糖波动 要想维持血糖水平稳定,就必须平衡升糖因素和降糖因素。在降糖因素方面,除了运动外,糖尿病患者治疗用的降糖药是主要的降糖因素。 口服胰岛素促分泌剂是通过增加葡萄糖刺激胰岛素分泌达到降血糖作用的,一般讲是先有血糖升高再有胰岛素分泌增加;按起效和维持时间分为速效、短效、中效和长效.最大作用时间分别为0.5~2、1~3、2~6和6~12小时。注射的胰岛素直接经皮下毛细血管网进入血液循环,按起效和维持时间也分为速效、短效、中效和长效,最大作用时间分别为0.25~2、0.5~3、1~10和4~14小时。正常人的胰岛素分泌是与血糖升高同步的,血糖升多快,胰岛素分泌就有多快,血糖降低,胰岛素就自动停止分泌。但是糖尿病病人的胰岛素分泌跟不上血糖的变化,即使用降糖药,也很难使胰岛素水平与血糖的变化一致,较常见的是进餐后的高血糖和2~3小时或下餐前的低血糖,与进食的品种、数量及运动强度和运动时间有关。 总的来讲,饮食量少了、运动量多了、降糖药量多了血糖会降低,反之血糖会升高。糖友总在餐后2~3小时运动,发生低血糖的几率就会大。现实生活中很多事情常常是相对的,比如运动量没有变,但饮食结构有变化,升糖指数低的食物(全麦面包)换成了升糖指数高的食物(面片汤),缩短了食物由胃肠道吸收的时间和维持血糖的时间,餐后3小时左右运动时容易发生低血糖。再如血糖控制良好、服用磺脲类降糖药的患者,在加用阿司匹林或降低心律、血压的氨酰心胺(β阻滞剂)时,相对增强了磺脲类降糖药的作用,同样运动量时也可能发生低血糖反应。所以,糖尿病患者进行运动时要掌握饮食量、运动量和降糖药剂量三者间的平衡,注意三者间的相互作用,否则血糖容易发生波动。 家务劳动是否可以替代运动 很多糖友觉得家务劳动也是一种体育锻炼,一些糖友尤其是女性糖友因为要经常处理家务事宜,就把每天的体育锻炼计算在家务当中,只要在一天中做了家务,就当时自己在这一天中进行体育锻炼了。可是结果发现血糖并没有控制好,为什么呢? 当然还要用数据来说话,《中国糖尿病运动治疗指南》指出,做家务劳动每千克体重每小时所消耗的能量是1.4~3.6千卡。这样的概念还是很模糊,我们通过比较来说明,步行每千克体重每小时所消耗的能量是2.8~4.5千卡,骑自行车(16公里小时)每千克体重每小时所消耗的能量是4.0千卡。一个人如果步行1小时或者骑车1小时可能会感觉有些累,但是如果持续做家务1个小时,恐怕就已经非常疲惫且腰酸背疼了,但是消耗的能量却是最低的。 所以说糖尿病患者如果想完全通过做家务劳动来减肥或者锻炼身体是不科学的,但是适量的家务劳动可以起到一定的消耗能量的作用,但是作用较小,糖友不能过于依赖家务劳动来降血糖。 运动前注意事项与准备工作 1.适应证:轻中度2型糖尿病患者、稳定期的1型糖尿病患者、肥胖型2型糖尿病患者(最佳适应证)。 2.禁忌证:合并各种急性感染、伴有心功能不全、心律失常、严重糖尿病肾病、糖尿病足、严重的眼底病变、新近发生的血栓、血糖未得到较好控制(16.8mmoll)、有明显酮血症或酮症酸中毒者。 运动治疗的实施要注意安全性、科学有效性、个体化。 3.运动前的准备工作: (1)到正规糖尿病专科医院做一次全面的检查,了解自己目前的身体状况; (2)同医师、卫教师、营养师讨论选择最适合的运动方式和运动强度; (3)准备合脚的运动鞋和棉袜,注意密闭和通透性; (4)选择合适的运动场所,寻找合适的运动伙伴,随身携带糖尿病救助卡。


婴幼儿的睡眠环境到底包含哪些方面? 1. 声音 很多家庭怕吵醒宝宝,在宝宝入睡后都特别小心谨慎,尽量避免发出任何声音。这样做真的有利于新生儿的睡眠吗? 其实不然! 对于新生儿,他们已经习惯了在妈妈子宫里每时每刻听到各种的声音,突然处于一个特别安静的环境,反而令他们感到不安。 你是不是发现你的宝宝在户外睡的更好一些呢? 如果是这样,你有必要调整下家里的声音环境,多一些声音更有利于宝宝的睡眠。 (声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知) 2. 光线 当然一些特别敏感的新生儿,他们可能无法一下适应光照强烈的白天,在宝宝刚出生的前 4 周里,我们可以适当调暗白天的室内光线,以缓解他们的不适。 我们要帮助宝宝尽快适应白天的充足自然光照,以便尽快形成昼夜交替的生物钟。 白天宝宝醒来后,适当的户外活动对于生物钟的形成非常有利,在美国几乎所有的宝宝出生后的第 2 天就开始进行户外活动了。 3. 温度 有很多妈妈咨询说:现在西安 35 度了,可以给 3 个月的宝宝吹空调吗? 天呀,这么热的天气再不给宝宝吹空调就不是长痱子的问题了,估计要中暑了吧。美国儿科学会的研究表明宝宝觉得最舒服的室内温度是 18~22 度,当然国内一般不会把温度调到这么低,但是一般也不建议超过 27 度。 很多妈妈该大呼了:宝宝手脚很冰凉呀! 其实看宝宝热不热冷不冷并不是摸手脚,而是摸宝宝脖子和脊椎交界的三角区域,这个区域不潮湿、不冰凉即可。手和脚是宝宝的散热部位,正常情况下大部分时间都是冰凉的。 4. 空气流通 婴儿因为呼吸功能和心肺发育不成熟,如果夜间卧室的空气不流通、含氧量低,也会影响睡眠。 在广州,每年 3~4 月很多宝宝的睡眠质量会突然莫名下降,因为这个季节是梅雨季节,长期阴雨导致气压较低、空气流动性差。 5. 空间 有些妈妈说她们的宝宝在客厅就可以睡的比较安稳,可是一到卧室就是百般不睡。这很可能是空间原因导致的。一些新生宝宝很喜欢拥挤、温暖的小空间,如妈妈的怀抱或摇篮,而另一些宝宝可能喜欢宽敞舒适的客厅。 国内大城市家庭的卧室,因为昂贵的房价等因素,我们的卧室通常比较小,如果再摆放了很多高高的衣柜等,宝宝们躺在床上可能觉得比较压抑,这也会令他们难以入睡。 那些换个房间、换个地方就睡不好的宝宝,他们可能对新空间的适应需要相对长一点的时间,陌生的空间会让他们紧张而难以入睡。 (声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知) 6. 安全 任何时候,睡眠环境的安全都是非常重要的, 不要在婴儿床上堆放其他物品以确保不会包裹或压住宝宝、不要在卧室吸烟或放置其他有毒物品、看护人保持夜间能够及时醒来等都是非常重要的。


导读:在我们现在所处的时代中,新技术投入市场的速度比以往任何时候都要快。通常,一项技术突破能够很快引发另一项技术的革新。人们往往还未熟悉前一项技术,新的技术就已经问世,而基于这些新技术的新产品也随之不断发布。有时候,这些产品在推出阶段价格十分昂贵,但一旦早期使用者有机会购买并且产品能够投入大批量生产,其价格会快速跌降,某些产品甚至会变为日常用品。手机就是一个明显的例子。手机在刚推出时体积庞大,价格昂贵,但随后迅速发展成为手掌大小的产品,供成百上千万人日常使用。我们如今看来十分常见的大量技术,起初多为应用于军事领域。雷达和喷气式发动机即是最早由军队开发并用于军事应用。全球定位系统,俗称gps,是美国国防部二十世纪七十年代早期开发用于控制导弹的技术。当首次融入汽车作为民用应用时,gps还是一套极为昂贵的系统。而今天,几乎每辆新车中都装有gps系统。不过,所有军用发明的始祖是被五角大楼官员称为"星际网络"(intergalactic network)的概念。这一疯狂的概念最终成为了互联网。毫无疑问,正是这项军用发明很大程度上改变了我们的世界。今天,还有另一项技术也源于军事应用,并在众多有用的民用领域发挥了极大的作用。这项技术不仅会改变我们的生活,还可以拯救生命。这项技术叫做:热成像。一关于热像仪与普通相机依靠光产生图像不同,热像仪,有时也称为红外热像仪,能够识别微小的温差,并将其转换为让细节纤毫毕现的清晰热图像。与其他技术不同,例如光放大至少需要少量光才能成像,热成像技术可在完全漆黑的环境下观测事物,完全不需要任何光线。首台军用热像仪是由一家名为aga的公司于1958年开发的,这家公司也就是今天的flir systems。由于能够在完全漆黑的环境下生成清晰的图像,热成像技术能够在最黑暗的夜晚看清目标敌对势力。热像仪能够用于轻雾和雪雨天气,并且还能穿透烟雾,使其对于军事更加实用,因为战士能够跨过烟雾笼罩的战场看清另一端的情形。首台商用热像仪于1965年面世,用于检查输电线。直到1973年,才出现首款"便携式"电池供电的红外热像仪。尽管被称作"便携式",该系统仍十分笨重。当时所使用的技术要求热像仪填充液氮以冷却系统中集成的红外探测器。这一方式一直持续,直到1985年flir systems引进了首个无需液氮冷却探测器的系统,取而代之的是集成一种所谓的冷却器。直到1997年,搭载非制冷式探测器的热像仪,也就是所谓的微量热型探测器,进入了市场。微量热型探测器的主要优点之一在于其不带活动部件,因此不容易出现故障。此外,其生产价格也比较便宜,因此热像仪制造商可将其产品价格降低。二从军事到工业应用尽管热像仪常用于军事,但直到引进微量热型探测器,它才开始应用于商业和工业应用。最先发现热成像技术优势的工业客户是大型生产公司。热像仪不仅能够基于温差成像,且能够明确地测量这些温差。得益于热像仪所采用的复杂算法,因此可以计算绝对温度值。工业领域很快便发现热成像能够提供关于电气设备的具有价值的信息。保险丝、连接件、电缆,以及高压设备,如变压器、输电线等,都能够使用热像仪轻易地进行非接触式检查。其优势在于热成像能够帮助维护管理员提前发现异常,避免问题发生。通过这种方式,即可避免代价极高的故障,又可节省时间和资金。但在上述相同的公司内,研发部门也对热成像技术产生了极大的热情。其最大的优势是在产品设计周期早期利用红外热成像。在开发阶段,投入批量生产前,应对电气设备进行全面测试。消费者期待以实惠的价格获得完美的产品。借助红外技术,公司能够缩短开发阶段,并快速获得其开发投资的回报。越来越多的工业公司开始使用热成像技术,使得企业可以谨慎迈出第一步实施所谓的批量生产。但即便如此,热像仪仍十分昂贵,需花费20,000欧元甚至更多。对于客户而言,热成像仍是一项十分新奇的技术。客户所看到的热图像只限于好莱坞影片,如《铁血战士》第i和ii部。三大批量生产那么发生了什么变化?热成像技术是如何融入客户的日常生活中?它们又有何优势?几年前,热像仪的批量生产迈出了重要的一步。当时,世界上主要的汽车制造商之一宝马公司(bmw),决定在其豪华款7系列中采用热像仪,以扩大驾驶视野。同时,提高乘客和驾驶员的安全也是bmw的首要目标之一。由于夜间驾驶导致了大量交通事故,因此bmw想要探寻一种减少事故率的解决方案。之后,相同的"bmw夜视"组件也成为了bmw 5系列和6系列的可选配件。对这一安全选件的大量需求使得热像仪产品的世界领导者flir systems能够大幅增加产量。今天,仅仅针对扩大驾驶视野,flir systems已生产了成千上万台的热像仪。如此提高产量随之而来的结果之一,就是热像仪的价格显著降低。现在,只需要不到3,000欧元即可购买一台热像仪。尽管这一价格仍显较高,但与6年前的50,000欧元相比已是天壤之别。但是,批量生产不仅仅只是由日用消费品推动,军事应用也起到了一定的作用,无人机(uav)便是推动因素之一。uav在军用和民用领域正愈来愈普遍,尤其是专为低空飞行设计的小型飞机。这些手动启动无线电控制的飞机可装载下行连接至地面站的摄像机,绝对适用于侦查操作或在战场上跟踪军队的动向。热像仪还能够使飞机在完全漆黑的环境下飞行,且可以穿过烟雾和云层侦测目标。很快地,民事应用也跟上了脚步。今天,这类飞机也能够用来侦测例如森林火灾等目标。温度高于周围环境且表示可能发生火灾的区域,都能在热图像上清晰地看到。"价格更低,应用更广,产量更大...由于产量增加且价格下降,热像仪应用也开始越来越普遍。这些应用中有的已运行多年,但仍只是少数幸运儿才能拥有它们,因为他们有经济能力花费大笔资金购买一台热像仪。然后,随着像flir systems公司等公司的创新,使得红外热像仪的应用远远不止如此,下期连载文章为你揭秘红外热像仪是如何在医学、海事、消防、建筑等领域的创新。


dna亲子鉴定是靠遗传的标记来鉴定孩子与父母亲的关系,此鉴定是基于子女的对偶基因型有半套来自于父亲,半套来自于母亲,因此若孩子与母亲的关系确定,就可以判定孩子的另半套是否来自父亲。 dna鉴定于1985年开始被应用在亲子鉴定上,目前世界上具规模的亲子鉴定实验室皆已采用dna鉴定。美国aabb于1994年公布的亲子鉴定实验室标准亦已纳入聚合脢连锁反应(pcr)的规范,我国内政部亦通过脱氧核醣核酸(dna)采样条例。 dna(脱氧核糖核酸)是每个人身体内细胞的原子物质,每个原子有46个染色体,而男性的精子细胞和女性的卵子细胞则各有23个染色体。 当精子和卵子结合的时候,需46个原子染色体去创造一个新的生命个体,因此每个人从亲生父亲处继承一半的分子物质,而另一半则从亲生母亲处获得。而dna亲子鉴定测试与传统的血液测试有很大的不同在于它可以在不同的样本上进行测试,包括血液、口腔细胞、组织细胞样本和精液样本。由于血液型号,例如a型,b型, o型或rh型较于普遍且不适用于分辨每一个个体。便不如dna亲子鉴定测试有效。因为除了真正双胞胎外,每人的dna都是独一无二的,就好像指纹一样,所以用于亲子鉴定,dna是最为有效且准确的方法。 dna是从口腔细胞、几滴血或培养的组织纤内提取而来的。然后用酵素将dna样本切成小段放进喱胶内,用电泳槽推动dna小块使之分离 - 最细的在最远,最粗的则最近。之后,将分离开的基因放在尼龙薄膜上,使用特别的dna探针去寻找基因,相同的基因会凝聚在一起。然后,利用特别的染料,在x光的环境下,便能显示出由dna探针凝聚在一起的黑色条形码。这种肉眼可见的条形码很特别: 一半与母亲的吻合,另一半则与父亲的吻合。这过程重复几次,每一种探针用于寻找dna不同的部位并形成独特的条形码, 用几组不同的探针,即可得到超过99,99%的父系或然率或分辨率。


宁都翠微峰下,掩映在一片青山绿水间、闪耀着红色光辉的中央苏区反"围剿"战争纪念馆。 宁都是中央苏区前期的政治军事中心。在这里爆发了震惊中外的"宁都起义",诞生了红五军团,成立了少共国际师。苏区宁都全力支援反"围剿"战争,为中国革命的胜利作出了巨大的牺牲和贡献。 走进序厅,毛泽东、朱德、周恩来、彭德怀等中央苏区反"围剿"的关键人物这组圆雕和后面象征苏区军民五次反"围剿"的五座高耸巨石浮雕,虚实相间,栩栩如生。浑厚庄重的展馆,一段波澜壮阔的历史徐徐展开,参观学习人员心情凝重,听解说、看图片、读文字、品原物,不时驻足。 在沧海桑田、山河巨变的今天,中央苏区反"围剿"战争的创建,为缅怀革命先辈、传承苏区精神,见证党的艰苦奋斗和同群众的血肉联系,又增加了一个神圣的历史殿堂和教育基地。 中央苏区反"围剿"战争纪念馆由馆体建设、广场建设、馆内陈展和连接线建设等4部分组成,建筑面积5800多平方米,陈展面积3450平方米,是全国唯所反映中央苏区五次反"围剿"战争的军事纪念馆。 展馆内,珍贵的文物展示,动态沙盘《红四军进军赣闽》、幻影成像《宁都起义》等,在光、影、声等特效下,让人身临其境,仿佛反"围剿"战争的历史画面扑面而来。老革命后代,李天佑之子李亚宁说,这个馆在规模上、形式设计、内部布置等都是非常不错的,参观完后能够全面了解中央苏区反"围剿"战争的全过程。这是一个进行革命传统教育的大课堂,也是学习、宣传和弘扬苏区精神的重要课堂。 巍巍青山,仰之弥高。长枪雕塑,历史丰碑。中央苏区反"围剿"战争距今已有80多年时间,80多年过去了,散去的是硝烟战火,但是革命精神永远不灭,更指引着赣南儿女和全国人民科学发展。


从洛阳到中亚、欧洲,有一条古老的商路,被称为"丝绸之路"。这个词,是近代德国地理学家费迪南德·冯·李希霍芬在洛阳提出的。1870年4月间,李希霍芬在洛阳及其周边地区考察了半个月,《李希霍芬中国旅行日记》详细记载了这半个月的行程,向我们展示了晚清时期洛阳的生动历史画卷。 1 李希霍芬中国行 李希霍芬1833年生于巴登符腾堡的卡尔斯鲁赫,1856年毕业于柏林大学。在1860年到1862年,李希霍芬曾在亚洲的许多地方旅行,例如中国的上海、台湾,以及日本、印尼、菲律宾、泰国和缅甸等地。 1868年,李希霍芬获得加利福尼亚银行的资助,第二次来到中国进行地质考察。后来,他又获得上海外商会的资助,精心设计了七条考察路线,以上海作为基地,四年间,他走遍了大半个中国,进行考察。 河南府(洛阳)被列入李希霍芬第五条考察路线中。从1869年年末到1870年年初,他从上海到香港,然后进入广东、湖南、湖北,从湖北转入河南南阳、洛阳,转道山西、河北到达北京,从天津返回上海。 回到德国后,李希霍芬总结考察成果,完成了五卷本传世巨著《中国-亲身旅行和据此所作研究的成果》。1905年10月,他于柏林逝世。两年后,由他的学生蒂森整理的《李希霍芬中国旅行日记》(以下简称《日记》)出版。《日记》近来已被译为中文出版。正是在这些著作中,他提出从洛阳到中亚,有一条古老的商路,并将其命名为"丝绸之路"。 河南府是李希霍芬考察的重点,《日记》详细记载了当时洛阳的地质地貌、风土人情、商业商路、名胜古迹等,是研究晚清洛阳经济文化的重要资料。 2 大谷道上远来客 1870年1月1日,李希霍芬从广州出发,开始他的第五条考察路线之行。他的翻译兼助手,是比利时人保罗,此人在中国工作多年,懂汉语。他的仆人,是一个姓李的广州人。 李希霍芬一行从水路乘船北行,2月26日到汉口,3月27日到樊城。在樊城,他们弃舟登岸,雇了三辆马车,从官道进入河南。这条官道,就是襄阳通往洛阳的洛襄古道,即洛襄驿路。他们于4月8日到达南阳府,4月10日到达南召县。然后,穿越伏牛山之鲁阳关,到达鲁山县。 《日记》中写道:"鲁山这里盛产柞蚕丝织造的茧绸,是中国重要的贸易地,欧洲人近年十分喜欢这种纺织品。""鲁山县有一条平坦的道路可以前往开封府,还有一条道路向北通往河南府。我选择了后者,这是一条山路。" 李希霍芬在鲁山未作停留,一路抵达汝州,4月13日晚下榻汝州城西的一家客栈。《日记》中写道:"每天我们都能遇到很多装满了河南府产的棉花的车子前往樊城和老河口进行交易。往北边运送的主要是烟草、纸张、菌类、胶和其他一些小东西。" 从汝州北行,李希霍芬一行就进入了河南府境内。当时,河南府治是洛阳,领十县,即洛阳、偃师、宜阳、新安、巩县、孟津、登封、永宁、渑池、嵩县。 从汝州到洛阳,有两条驿道。一条为伊阙道,从汝州西北行,到草店铺,顺伊水东岸到伊阙,至洛阳;另一条为大谷道,从汝州到大谷关,过大谷关后,顺万安山北麓西行,经玉寨到伊阙,至洛阳。李希霍芬走的是大谷道。 大谷道因通过大谷而得名。大谷,在洛阳东南。《洛阳记》说:"大谷,洛城南五十里,旧名通谷。"此谷为汉魏洛阳城正前方的一道门户。东汉曾置洛阳八关,大谷关即其中之一。大谷关遗址在今寇店镇水泉村。4月14日晚,李希霍芬一行住宿大谷关。 3 李希霍芬夜宿玉寨 4月15日上午,李希霍芬一行离开大谷关,到达玉寨山北麓。然后,顺玉寨山北麓,于当天下午到达玉寨。玉寨,因玉寨山而得名。古寨被一条河环绕,这条河名为玉川河,因此这个水郭山村又称玉川村。此村位于今万安山山顶公园山门之北三公里的一个山坳里。 在玉川村,《日记》写道:"从这里可以眺望远处的群山,那是我在中国见过的最美的山峦之一。山势雄伟,全景恢弘,尤其是在暮色之中,此处的景点一点儿不比地中海沿岸的差。""玉寨山本身看起来像一座城堡,或许没办法攀登,因为四面都十分陡峭。西北和西面尤其陡峭,山势几乎直上直下。玉寨山至少高2000米...面对如此秀美险峻的山峰却没有机会攀登,无疑是一件憾事。对于旅行者来说,错失了机会让人感到惋惜。或许只有将时间花费在那些不怎么有意思的地方之后,才能意识到哪里才是正确的选择。" 玉寨山北部就是伊洛平原,因此从其北麓看,山势雄伟,但实际高度比嵩山要矮一些。玉川村年过花甲的村民卢中兴说:"村里有一首古老的民谣 玉寨山比天高,不到嵩山鼻子稍 ,就是说玉寨山比嵩山低了半个头。" 在当天的日记中,李希霍芬写道:"傍晚刮起了大北风,几分钟之内天空被乌云遮蔽,空气中遍布黄沙。湿度计显示,空气非常干燥。" 第二天上午,能见度很低,无法进行考察,李希霍芬在玉川村暂停,整理几天来的资料。


清朝的孝庄太后,大家应该都知道吧,她非常的优秀。而辽朝的述律平太后,也同样的优秀。她们一个协助开国皇帝南征北战,建立了契丹的大辽。另一个帮助过年纪尚小的君王,成功的来到中原辅助过皇太极,顺治,康熙三朝皇帝,并开创出我国历史上的一个盛世康乾盛世。述律平和孝庄两个人都是在历史上有名的太后。那到底要说谁更优秀一点呢?就让我们来仔细的分析一下她们两个人的功绩和能力。述律平年仅12岁就嫁给了她的表哥阿保机。阿保机是契丹的首领,述律平跟着她的丈夫南征北战,可以说述律平为阿保机成为契丹酋长和建立大辽,贡献出了必不可少的力量。述律平不仅帮阿保机出谋划策,做好一个贤内助该做的事情,让阿保机免去了不少后顾之忧。述律平还能像一个男子一样征战沙场。所以在契丹创立国家的过程中,述律平为阿保机立下了汗马功劳,她是我国历史上很少的能文能武的一位皇后。阿保利还把自己比喻成汉高祖刘邦。刘邦可以说是阿保机的偶像。阿保机还把耶律平看成是西汉的开国第一功臣萧何。所以在阿保机的心里,述律平是辽国建立不可或缺的人才。述律平既有独到的挑选人才的眼光,又是自己能文能武的贤内助,所以阿保机非常的欣赏述律平。为了追崇述律平,阿保机甚至指定了辽国的皇后必须从萧氏的家族中选的规矩。所以在后来的皇帝都遵循着这个规定,才有了之后的18位萧太后,包括俘虏杨家将,打败宋真宗的萧燕燕也是。阿保机单单为一个女人定制了一个规定,可见述律平在阿保机心目中的位置。契丹国建立以后,阿保机为天皇帝,而述律平就作为地皇后。所以说述律平在契丹王朝中的地位同样也是不可撼动的。述律平一生中对辽国的贡献是非常多的。阿保机到西夏征战的时候,契丹的王朝就没有几个人了,东北室的韦部就趁虚而入。在这种危急的时刻,述律平亲自带着军队挽救新生政权。她为国家又立下了赫赫的战功。不仅如此,她还非常的有谋略。述律平还非常重视农业的发展,她还重用汉族的人才,实行胡汉分治。这个时候的国家已经征战多年了,述律平加快了契丹从游牧民族的奴隶制走向农耕文明封建制的转化。她为国家的军事奠定了强大的基础。那下面我们就来说一说孝庄皇后。孝庄皇后武功是不行的,她不能亲自上战场,但是她其他的能力都不在述律平之下。述律平是开国的皇后,是开国功臣。而孝庄皇后是大清能够入主中原的关键人物。她还为大清招纳了许多能够入主中原的功臣。所以说孝庄皇后在招纳贤臣这一方面做得也是非常不错的。孝庄为了能让顺治坐稳皇位,她就这样嫁给了多尔衮,所以才让顺治成为大清入主的第一位皇帝。孝庄的拥立之功是不低于述律平的开国之功的。孝庄皇后虽然没有亲自上战场,但是她却在康熙后方坐镇。他帮助康熙除去了鳌拜,苏克萨哈,遏必隆这些辅助的大臣。他支持康熙平定了吴三桂,耿精忠,尚可喜三个藩王还收复了台湾。其实述律平和孝庄皇后两个人是各有各的能力。但是两个人到底谁治国治得更好呢?我认为述律平和孝庄两个人的能力都差不多,他她们都非常重视汉族的文化,还重视发展经济。都非常的有谋略。都是中国历史上非常优秀的奇女子。不过在治理国家的方法上还有一个关键因素那就是皇位。在这一点上,孝庄皇后是胜过述律平的。述律平废除了太子拥立了耶律弘光继位引发了夺嫡之战,所以最终葬送了自己的名声。但是孝庄皇后无论是帮助黄大旗成为皇帝,还用力,没有一点希望的顺治,并且辅助幼小年纪的君主康熙,她都是将权力牢牢的掌握在自己的手里。不过无论是顺治还是康熙都是非常有作为的君主。所以说在治国理政的能力方面,孝庄皇后还是更厉害一点的。孝庄皇后和述律平皇后两个人都是那个时代杰出的人物。所以她们们肯定都是有自己独到的见解的。所以一定要分一下谁更优秀的话还真是没办法分辨。不过这些都是小编自己的结论,大家有不同意见欢迎评论在下方。


投资理财一词,最早见诸于20世纪90年代初期的报端。随着我国股票债券市场的扩容,商业银行、零售业务的日趋丰富和市民总体收入的逐年上升,"理财"概念逐渐走俏。 一般人谈到理财,想到的不是投资,就是赚钱。实际上理财的范围很广,理财是理一生的财,也就是个人一生的现金流量与风险管理。那么,个人投资理财有哪些常见风险呢 信用风险 信用风险也叫违约风险。据了解,目前市场上大部分理财产品是不保本的,虽然目前银行基本上施行隐性保本政策,但银行名义上不承担保证本金或预期收益责任。 投资风险 理财产品的收益源自理财机构对理财资金的投资收益,其中也蕴含着相应的投资风险。 汇率风险 对人民币持有者来说,外币产品的汇率风险不可小觑,特别是在人民币持续贬值的背景下。 利率风险 你可能会问,理财产品的利率基本是固定的,为什么会有利率风险。恰恰是因为利率固定,所以才会有利率风险。比如理财产品发行时预期收益率为5%,与市场利率水平持平。 如果央行加息,市场利率上升到6%,理财产品的利率就会低于市场收益率水平,这也是一种投资损失,因为利率的高低直接关系到理财产品的收益率水平。此外,市场流动性紧张也会导致市场利率上升,加大理财产品的利率风险。利率风险和期限正相关,期限越长,利率风险越大,因为利率变动的可能性和可能波动的幅度更大。 政策风险 银监会的政策导向给理财产品的发展带来很大不确定性。最典型的例子p2p网贷的发展历程,由于去年p2p网贷监管政策的落实,造成了网贷行业大规模平台停业跑路,给投资者造成很大损失,在这里笔者要提醒广大的p2p网贷投资者,在选择平台时,一定要注意,尽量选择像房易贷这样借款人信息不打马赛克, 坚持信息中介定位的平台。 系统风险 目前,银行将所有理财资金汇集到一个"资金池",统一进行投资,单个产品的投资风险无法单独测算与控制,因此部分资产出现的问题很可能殃及其他理财产品。而资金池中银行同业存款、票据等资产占比很高,如果理财产品市场总规模过于庞大,银行互相持有的资金规模过大,风险将可能传导到整个金融体系,这就是系统风险。


聚焦美军网络战军团 最近,与网络相关的新闻不断进入公众的视野。继美国国防部长盖茨宣布正式创建网络战司令部后,7月初,韩国政府也宣称国内多家政府及金融机构网站同时遭受黑客攻击,并宣布韩国将在明年初成立"信息安全司令部"。作为新生的媒介,网络被认为具有超越传统媒体的巨大社会影响力,并将改变人类的生活方式。那么,对于各国军方而言,庞大的网络系统会对本国安全产生什么影响?而各国纷纷转战网络战场又意欲何为?军事周刊今天刊发两篇军事专家的文章,意在对此进行探讨。 2007年8月10日,德国柏林附近的一个前苏联空军基地,1000多名电脑黑客来到这里参加为期4天的"2007黑客交流大会"(chaos comm nications camp 2007),用最新的开发和安全工具交流着软件等各方面的信息,这些黑客可都是顶级高手。 sean gall p摄 今年6月23日,美国国防部长盖茨宣布正式创建网络战司令部。该司令部将对目前分散在美国各军种中的网络战指挥机构和力量进行整合,从而使美军具有强大的攻防兼备的网络战能力。而美军的黑客部队到底什么样?有多少人?这一直是美军的高级别机密。 虽然美军从未公布过这只"网战"大军的具体人数,但根据对美军黑客项目跟踪了13年的防务专家乔尔·哈丁的评估,目前美军共有3000~5000名信息战专家,5万~7万名士兵涉足网络战。如果加上原有的电子战人员,美军的网战部队人数应该在8.87万人左右。这意味着美军网战部队人数已经相当于7个101空降师。 在美国国防大学军事史专家丹尼尔·库尔看来,五角大楼对于网络战的兴趣已经达到了"宗教狂热"的程度。在这种狂热下,不仅黑客要被招安,上万名美军士兵也将被训练成新的专业军事黑客。 网络战士如何招募? 曾经被政府追捕的黑客们,一时间在美国成了就业市场上炙手可热的人才。美军战略司令部司令-凯文·希尔顿将军近日公开承认,战略司令部正在征召2000~4000名"士兵",组建一支"网络特种部队"。这支特种部队不仅要承担网络防御的任务,还将对它国的电脑网络和电子系统进行秘密攻击。而美国政府力推的网络战已让大型军工企业从中看到无限商机。 这些军工企业正招兵买马,在利益驱使下积极帮助政府打好这场攻防兼备战。可以说,目前几乎所有美国最大的军工企业都拥有与军方和情报机构的网络合同,其中包括诺思罗普-格鲁曼公司、通用动力公司、洛克希德-马丁公司以及雷神公司等。 美军网络战士招募的基本途径主要有3种: 一是刊登广告招募"网络真人"。面对眼下经济衰退,众多一度只去硅谷求职的青年才俊也开始加盟"政府网络黑客"这一队伍。 二是每年在赌城拉斯维加斯的全球黑客大赛和不同级别的黑客竞赛也是选拔人才的好机会。每年8月,黑客大赛都在赌城举行。谁能在最短的时间内攻陷市面上最强的杀毒软件,谁就能赢得高额奖金和"超级黑客"的称号,同时还可能在美军军方谋得一份薪水可观的工作。而除了这种针对杀毒软件的比赛外,还有针对操作系统的竞赛。去年4月,各类操作系统可以说统统在黑客面前接受了检验。其中,苹果macbookair先行被攻下。vista笔记本电脑虽然极力支撑,但最后也还是被黑客攻下。当然,参赛黑客必须签署保密协定,将发现的漏洞提供给厂商。 三是对于其他国家举办的黑客大赛,美国军方也积极参与。比如今年4月12日韩国搭台请来全球顶级黑客同台竞技,美军就有人在现场等着挖人。此次黑客大赛决赛在韩国首尔举行,为期两天,来自瑞典、西班牙、美国、意大利和韩国的36名参赛者,组成了8个"顶级黑客"小组,在此决一胜负。而想站在此次世界黑客大赛决赛的擂台上,需要过五关斩六将。可以说,只有那些被各国安全部门列入"重点监控对象"名单的世界顶级黑客,才能跻身决赛选手之列。举办方有关负责人说:"举办这次大赛的目的,是挖掘出之前未被发现的黑客,在确认其实力后,培养成专家。" 网络战士如何训练? 网络战士的训练复杂而奇特。他们的模拟训练更像是科幻小说或是电脑游戏情节。他们主要研究两大类黑客攻击-即"阻断服务"和"僵尸网络"攻击-而这都是基于真实网络攻击情况的。 目前,五角大楼专门委派了一名将军来负责统帅美国的"网上特种兵"。这支部队主要有三方面任务:第一,试验各种现有网络武器的效果;第二,制定美国使用网络武器的详细条例;第三,培训出一支"过硬的网上攻击队伍"。 美军希望政府能提供"确切的网上打击要求",以便确定自己的作战手段和方案。同时,发动有效的计算机网络袭击战需要对敌人的电脑系统有充分的了解并能有效进入其中,因此如何将现有技术应用到实际中是日常训练的重点。 实际上,黑客部队的训练方法与犯罪分子手法相似。他们主要学习如何在其他用户毫无察觉的情况下,向外部计算机上加载恶意软件,或通过电子邮件、外部光盘,甚或是在准备好的网址上通过简单的"网上冲浪"来完成任务。 2006年年底,美国国防部还组建了一支全新的部队-网络媒体战部队。网络媒体战部队成员不仅具有较高的计算机水平,而且具有深厚的新闻宣传理论知识。他们既是电脑高手,又是出色的"记者"。这支新军将全天候24小时鏖战互联网,"力争纠正错误信息",帮助美军对抗"不准确"新闻、引导利己报道的能力大大增强。 网络战士如何作战? 网络战士没有装备坦克、战斗机或是突击步枪,他们的武器就是计算机。 美国著名军事预测学家詹姆斯·亚当斯在其所著的《下一场世界战争》中曾预言:在未来的战争中,计算机本身就是武器,前线无处不在,夺取作战空间控制权的不是炮弹和子弹,而是计算机网络里流动的比特和字节。而这正是未来网络作战的真实写照。 2008年3月,美军战略司令部司令希尔顿在参议院听证会上透露,五角大楼已制定网络战相关方案。长期以来,这一直是美国国防部秘而不宣的话题。空军将领凯文·希尔顿表示,在网络空间这个独特的全球领域,"美国必须保持自由运作的能力。"美军高层认为,"电脑网络是自陆、海、空、太空之后第五作战领域,我们一定要掌握网络战争的主导权,而且出手必胜。这是事关美国能否继续保持超级大国地位的头等大事。" 战时,美军将组建"全球网络作战联合特遣部队"。该部队不仅具有网络防御能力,还将"主动发现并攻击"那些威胁美军系统的敌人。希尔顿直言不讳地提到,设想有朝一日,战略司令部麾下将具备整组、整营、整旅的成建制作战力量,"以发起网络大战"。 美军认为,就像空战一样,网络空间,作为一个新的作战领域,当然是进攻优先。如果仍然采取守势,则为时太晚。如果不能统治网络,也就不能统治其他作战领域。 美国军方已经把网战潜在对手分为三级。第一级是普通的黑客,他们单独行动,而且多数没有政治目的。第二级是拥有一定实力但还不是国家级对手的一些实体。第三级就是一些拥有网战资源和实力的国家,包括俄罗斯、中国、英国和其他一些欧洲国家。 美国的网络作战主要有3种模式:一是物理打击。指的是空投"聪明炸弹"或者炭丝武器切断敌方电脑网络的电源或使其部分瘫痪,其结果是造成对方网络暂时或永久性关闭。二是虚拟打击,也就是通常所说的"黑客攻击",通过向敌方网络发动病毒攻击,干扰和破坏敌方网络操作系统,使其出现故障或死机。三是认识打击,也就是俗话说的"欺骗战术",通过网络制造出一些虚拟信号和影像欺骗和误导对方的网络操作,使其指挥失灵。美国发动网络打击的目标不是通常的国际互联网,而将是敌方的内部安全网络。


erp是enterprise reso rce planning 简称,是上个世纪90年代美国一家it公司根据当时计算机信息、it技术发展及企业对供应链管理的需求,预测在今后信息时代企业管理信息系统的发展趋势和即将发生变革,而提出了这个概念。 是由美国gartner gro p咨询公司首先提出的,作为当今国际上一个 最先进的企业管理模式,它在体现当今世界最先进的企业管理理论的同时,也提供了企业信息化集成的最佳解决方案.它把企业的物流、资金流、信息流统一起来进行管理,以求最大限度地利用企业现有资源,实现企业经济效益的最大化。 下面将详细讲解如何应用实现: 一. 销售业务基础数据准备 系统的基础数据一般包括:客户信息分类维护、销售员信息维护、未结销售订单、发出商品期初,未结款项等。在这里要说明客户信息与销售员的关系,可以指定客户的销售员,便于销售员责任划分及业绩评估,也可以把客户按区域划分,销售员实行区域负责制。未结销售订单是指上系统之前,已接到的销售合同订单还未交货的,保证销售合同与系统的一致性;发出商品期初是上系统之前,已经发货还未开具销售发票的商品明细,需要明确库存期初是以财务账还是以实物账为准,然后做相应的处理。未接款项可以分为应收账款与欠款情况,这里与财务应收账款的管理以及销售员查询欠款情况与及时催款有密切关系。爱网 二. 销售计划管理 销售计划是根据企业的近期销售情况、市场需求尤其是重点客户的销售预测进行产品销售预测,然后制定部门产品销售计划,逐步分解成销售员销售计划与重点客户销售计划,最后进行销售计划完成分析。对零售型企业或重复大量生产型产品的销售比如钢材、汽车配件、电视机、棉纱等都要通过销售预测实现生产计划的安排,预测结果利于紧急要货的需要,防止生产周期大于要货期时紧急定货需求。 把预测结果分解成具体的销售计划,利于销售计划更细化的管理,企业要销售部门、销售员进行职责划分,并区分重点客户与非重点客户。主要根据企业历史销售情况与市场需求情况、企业战略决策和业绩考核需要制定包括部门、销售员、重要客户等销售产品计划。销售计划完成分析提供计划完成情况的分析,根据结果可以考核和激励相关部门、人员责任,可以发展重点客户为企业分配有限资源,取得利益最大化。 三. 产品价格管理体系 产品价格管理体系可以分为:新产品的模拟报价、产品价格表、红线价格控制。通过这三方面的控制,形成完整的产品价格管理体系,是企业推行差异化价格策略基矗 新产品的模拟报价是通过以下工作程序来实现的:模拟物料、模拟工作中心、模拟结构清单、模拟工艺路线、模拟成本卷积计算、模拟报价单维护等;企业新开发的产品主要通过模拟产品结构、工艺路线,把料工费进行成本卷积,加上预期利润来模拟产品报价,这样大大加强了新产品的成本预测管理。 产品价格表可以建立企业统一产品价格表信息,同时还可为每个客户对同样产品建立不同的价格表信息和价格折扣信息,实现企业不同等级的客户的不同定价策略管理;


说到宋末三杰,人们第一个都会想到那个有着不屈傲骨的爱国诗人文天祥。他年轻的时候曾在集英殿以法天不息为题议论策对,不打草稿,一气呵成,洋洋洒洒写下一万多字,以前人事迹为借鉴,表明自己的忠肝义胆,被宋理宗选拔为进士第一,这是何等的风光。但是文天祥的一生是怎样的呢?他为何愿意以身殉国?可惜好景不长,南宋朝廷名存实亡,早就被各方势力蚕食得只剩个躯壳,一个小小的进士哪里能挽就它于水火之中呢,文天祥数次进言都像是石沉大海,了无音信,他心灰意冷,本以为能凭借自己一身本事为国家谋划,为百姓谋福,可是如今的朝堂已经是死水一潭,光靠自己是掀不起什么浪花的。直到咸淳九年,文天祥再次被起用,德祐元年,战事告急,长江上游被元军大举侵略。宋朝廷向天下召集兵马,文天祥虽然对当下局势很绝望,但他并没有坐以待毙,率领各方能人志士,还有云集而来的兵种万余人,文天祥也清楚的知道这万余人只不过是乌合之众,但他仍然愿意以卵击石。如果一个国家的号召得不到响应,国将不国。朝廷很满意他的做法,命令他率领将兵们入卫京师,文天祥本人也很重视这些英雄豪杰,他倾其所有作为军费,还常常与幕僚们畅谈天下。每当谈起当朝局势,文天祥无不落泪惋惜,痛恨自己虽满腹经纶,但对着祖国江山依旧束手无策。文天祥从此也过上了漂泊不定的军旅生活,他曾向皇上谏言杀掉吕师孟以振人心,朝堂上以保守派居多,征战沙场的将士们没有得到支持,难以全力以赴。但皇上依旧认为文天祥的方案实属天方夜谭,实行起来困难重重,再一次拒绝了他。文天祥和他组建的军队在东南战场上节节败退,无论怎样严防死守,都抵不住元军的蒙古骑兵,南宋王朝苦苦坚守的国土就这样被元军占领。景炎三年,军中突发瘟疫,损失惨重,南宋朝廷这时已经岌岌可危,无力回天。文天祥也因战败被敌军俘获,服毒自杀未果,遂押至潮阳。然而金子就是金子,就算在监狱里也能闪闪发光。张弘范好吃好喝的供着他,把他接入厓山一起住,多次要求写信招降张世杰。文天祥很是气愤,自己不能保家卫国到头来还要教唆别人当个叛国贼,那首脍炙人口的《过零丁洋》就是在这时写下的,是啊,人生自古谁无死,我只要这颗爱国的初心不变就好。不久,厓山战败后,元军欢呼雀跃,张弘范又一次来劝降文天祥,并许之宰相之位。然而文天祥岂是盲目追求功名利禄之人,他平生所愿不过就是南宋重振雄风,国泰民安。而如今,家国何在!又怎么能转头去侍奉元朝皇帝,如此苟且偷生之事,文天祥实在做不到。张弘范被他的忠义感动了,不再去劝降。可是元朝皇帝忽必烈还是不死心,正是求贤若渴之时,怎么会放过文天祥,更何况南宋哪有人能比得过他。文天祥在元朝一关就是三年,期间元朝的威逼利诱从不间断,甚至把他的妻儿召入宫中为奴,他虽痛彻心扉却始终不动摇,他只求一死殉国。忽必烈也渐渐明白如此忠孝仁义之人是不可能为自己所用,,不如放他一条生路,成全他也成全自己。但是偏偏有人拿文天祥在江南起兵之事做文章,这件事又耽搁下来。至元十九年,有一僧人夜观天象,疑有大乱,京城中又有未署名的书信,中山有人自称"宋主"扬言要救出文天祥。种种矛头指向他,忽必烈无可奈何下令斩杀他。但忽必烈仍旧不忍心,一会下诏令斩杀一会又阻止,犹豫不决。而文天祥从容不迫走上刑场,他等这一天已经很久了,他临死前向这南方跪拜,毫不留恋地向世界告别。小编认,或许对他来说,殉国才是那条走向幸福的道路。就算他选择苟且偷生,另择明主,他也会怀揣着那颗曾经炙热的爱国之心终日惶惶不安。再说了,伴君如伴虎,忽必烈看在他有过人治国才能的份上,让他当了宰相,保不准日后有更大的隐患在等着他。所以以身殉国才是明智之举。


寒假将至,同学们在寒假放松的期间,也不能忘记防火安全哦: 冬天是火灾高发季节。当我们放下书包,尽情享受假期快乐时,千万不要忘了消防安全哦!因为,如果我们用火不当,如果我们抱着好奇侥幸的心理去玩火,如果我们不懂得逃生自救常识,火灾就很有可能发生在我们身边,威胁到我们的生命和财产安全。在这个假期里,让我们行动起来,学习消防知识,增添消防本领,争做消防志愿者。 一 、 消防常识小测验 (一)选择题 1 .发生火灾,应该拨打 ( ) 报警 a . 110 b . 120 c . 119 d . 114 2 .火场中防止烟气危害最简单的方法是 ( ) 。 a .大声呼救 b .用打湿的毛巾或衣服捂住口鼻 3 .下列不属于引火源的是 ( ) a .未熄灭的烟头 b .炉灶火 c .漏电火花 d .风扇 4 .在学校遇到火灾,应该如何疏散逃生 ( ) 。 a .快点独自跑回家 b .跟着老师跑到操场集中 5 .任何人发现火灾都应当 ( ) 。 a .立即报警 b .置身事外 6 .使用灭火器灭火时,要对准火焰的 ( ) 喷射。 a .根部 b .上部 7 .家用电器发生火灾,在没有灭火器的情况下应先 ( ) 。 a .用毛毯包裹 b .切断电源 8 .下列不属于用火不慎的是 ( ) a .烹饪时间过长.用火无人看管 b .乱扔烟头 c .在有防护情况下点燃蚊香.蜡烛 9 .下列关于电瓶车日常使用,做法正确的是 ( ) 。 a .电瓶车长时间充电后未断电人便离开 b .维修时,随便找家路边的维修店,或自己随意拆卸保护装置 c .电瓶车充电时要远离易燃物品,且不在狭小.密封的环境中进行 10 .发生火灾时 ( ) a .不能随便开启门窗 b .只能开门 c .只能开窗 d .门窗都不能打开 (二)判断题: 11 .可以携带火柴.打火机等进入校园,在校园内玩火 ( ) 12 .离开宿舍.教室等场所时应关闭电源 ( ) 13 .宿舍内不得使用蜡烛.灯.明火以及 " 热得快 " .电炉等大功率电器 ( ) 14 .家里做饭或使用明火取暖时,人可以离开 ( ) 15 .外出或睡觉前应检查电器.燃气灶具等是否关闭 ( ) 16 .楼房内起火时,可以乘坐电梯 ( ) 17 .如果身上衣服着火,千万不要 奔跑 ,可就地 打滚 ,压灭火苗,再逃生。( ) 二 、 实践题 1. 请同学们制作一份描述身边引火源的手抄报,要求描述的引火源种类不少于三个(使物质开始燃烧的外部热源,统称为引火源。 炉灶火 、 漏电火花 、 未熄灭的烟头等都是引火源) 2 . 查找身边的消防安全隐患 同学们,你们有注意到身边的消防安全出口是否畅通、疏散通道是否堵塞、小区的消防设施是否运行、消防器材是否完整好用等情况吗? 趁着假期来临,跟爸爸妈妈一起查找身边的消防安全隐患吧。 再次提醒家长和小朋友们: 1、有的家庭为了增加室内温度,经常使用电暖气、电炉子等取暖设备,这类设备的用电量很大,温度也很高,有些人就习惯用它们来烘烤衣物。 事实上,这种做法危险性极大,不仅容易烤坏衣物,还容易引发火灾事故。 2、要注意野外防火,不在可燃物较多的地方用明火作游戏,小学生不燃放烟花 爆竹。 3、学会火灾自救。 一旦发生火灾,刚燃起的小火要当即踩灭,或用水浇灭,同时大声呼救,不要因为害怕大人责骂而自行处理或一走了之,否则会造成大的损失; 要是火势较大,必须大声呼救,或拨打火警电话119,小学生不要参与扑灭火灾。 陷入火灾现场时,要用湿毛巾掩住口鼻,猫腰迅速逃离; 身上着火时,可就地打滚,边灭掉身上的火边逃离。 希望小朋友们有一个愉快的假期! !


近日,天津教育考试院发布了 2020年高考答题卡样式及答题规范要求 ,虽然是天津市的要求,但全国其他省份的 要求基本上是一致的。 2020年高考所有科目继续实行网上评卷。 提前了解一下答题卡的样式和答题规范要求,才能做到心中有数。 老师分享相关信息,供广大考生提前了解2020年高考答题规范,也请大家分享转发给身边的同学。 高考答题卡样式 高考语文科目、数学科目,学业水平等级性考试物理科目是a3幅面答题卡,如下图所示: 高考外语科目,学业水平等级性考试其他科目是a4幅面答题卡,如下图所示: 答题卡主要分为以下几个部分: (1)考生信息:①考生手写信息区(含由考生本人书写的姓名、考生证号、考场号、座位号等);②贴条形码区;③注意事项(考生必须仔细阅读其内容)。 (2)答题区域和题号:①选择题填涂答题区(用2b铅笔填涂);②非选择题书写答题区(按题号分割,用黑色墨水的签字笔作答)。 (3)图像定位点:①选择题图像定位点;②非选择题图像定位点。 准考证上有什么 小小一张准考证,却是考场上的通关密令。 准考证上包含多项重要信息,正面除印有考生照片外,还标注了 准考证号、考生号、姓名、性别、考点名称、考点地址、考场号、报考科类、报考科目、外语语种及报名单位 等11项信息。 准考证反面内容也不容忽视。证件反面除印有考试时间表外,还有考生要留意的几大类事项。其中,一定要重点查看 【可携带物品】 及 【严禁携带物品】 要求。 可携带物品作为考试必需品,落下任何一个都可能影响孩子考场答题;而禁带物品一旦误带入考场,开考后将一律按违规论处,对孩子影响极大。 此外,6月20日,河南省教育厅、省卫健委联合印发《河南省2020年普通高校招生考试组考防疫工作指南》。 考试戴不戴口罩?怎么戴?根据政策,低风险地区的考生在进入普通考场前要佩戴口罩, 进入考场前摘掉口罩放置在考生物品存放处, 入场就座后可自主决定是否佩戴口罩, 如有佩戴需要,可向监考员申领考场使用口罩, 每场考试结束后要将考场使用口罩放置在座位上,不得带出考场, 【 考生自备口罩不得带入考场】 。中高风险地区、备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩。 其余各省考生也需认真查看, 准考证中是否对考场中所戴口罩及其他防疫物品提有要求。 最后,还应注意考试入场时间及入场后的注意事项等重要信息。 拿到准考证后,这些事情要知道 1、谨防泄露个人信息 不要把自己的准考证拍照发在网络上! 准考证照片中有你的身份证号各种重要信息,而且很容易被复制。一旦坏人拿到了你的准考证复制版,就有可能替你领成绩、甚至到大学报到了! 2、易混淆校名考点得查清 考生要提前到考点探路,熟悉考点周边环境,设计出行路线和时间,确保按时参加考试。 很多家长和考生关心今年还 能不能提前看考场 。实地察看考场,各省一般是安排在高考前一天。但是由于疫情下,今年高考特殊性,看考场环节有待确定。 例如,5月16日,天津考生今年高考的第一场考试,就取消了往年可以提前到考点看考场环节。 3、迟到15分钟就不能考试 开考15分钟后考生不得入场参加考试。特别要注意,英语考试因为要进行听力测试,考前15分钟就禁止进入考场(教室)。 4、考试结束后也要妥善保管准考证 考试结束后,考生也要注意妥善保存准考证,毕竟这是一份独一无二的人生纪念册!当然更主要的原因在于准考证也是 面试、军检、查分、办理成绩证明、领取录取通知书的证明 。具体用途如下: 1)网上填报志愿时: 考生网上填报志愿时,根据准考证上公布的考生服务平台暨网上填报志愿网址登录后填报,同时按准考证上公布的网上填报志愿专栏网址进入后查看公告、阶段性统计信息等重要信息。 2)军校招生政审、面试、体检时: 报考军校入围的考生,须凭本人准考证和二代居民身份证等到所在地人武部领取《政治考核表》《献身国防志愿书》,并按有关规定由本人填写《献身国防志愿书》和接受政治考核。体检时考生须携准考证、身份证、1寸正面免冠蓝底彩色照片、保持空腹,到医院指定地点体检。 3)公安类面试体检时: 公安类入围考生须携带准考证、二代居民身份证、政审材料和1寸正面免冠彩色照片,按指定时间、地点(另行通知)参加面试。 4)忘记密码时: 高考报名时,考生曾在报名系统留过密码。报志愿阶段,考生须输入此密码才能进入网报志愿系统。如考生忘记密码,需本人持准考证到所在招生考试机构刷二代居民身份证重置密码。 5)录取后领档案时: 被录取考生凭《录取通知书》、准考证和二代居民身份证,到高中毕业学校领取本人学籍档案后交当地招生考试机构。 6)新生报到时: 有的高校在录取通知书里会明确说明新生需持准考证等相关材料报到。 关于高考准考证的常见问题答疑 q:如果捡到准考证,该怎么办? a:请第一时间拨打110,交给警察。或者按照准考证信息交送至考点,交给考点执勤民警或老师。 q:如果真遗失高考准考证该怎么办? a:保持冷静;和考点的学校老师、带队老师讲明情况;经考点领导批准,考生可先参加考试。 q:如何补办准考证? a:第一时间咨询老师,到所在区(县)招生办公室补办。当然,还有部分省市已经实行自行打印准考证了,考前多打印几张备份,妈妈再也不用担心准考证丢了! q:高考走错考点怎么办? a:各个高考考点均部署了警力,可以找民警求助。当然,考生们最好提前熟悉自己考场所在位置。 q:准考证落在家里怎么办? a:第一时间联系老师确保顺利考试,之后可以由父母回家取。当然,也可以找警察帮忙! 小小一张准考证,却是考场上的通关令。 需要遵守的答题规范 选择题答案须用2b铅笔填涂,非选择题须用黑色字迹的钢笔或签字笔作答。 答题时,考生要在答题卡对应题号的区域内答题,写在草稿纸上或非题号对应的答题区域内的答案一律无效。 如需修改选择题答案,要用橡皮轻擦干净后修改;如需对非选择题答案进行修改,不得用涂改类物品,要用修改符号划去后,紧挨上方或下方写出新的答案,但不能超出该题目的答题区域边框。选择题涂点时,既要规范又要快捷。