a血型的人健康检查快车道 从血型发展历史上看,a型血是继o型血之后的第二种血型,他们的祖先是最先从事农耕作物的。因此,在食物上,主要习惯于以素食为主的食谱,如豆类、蔬菜、谷类食物等都是他们最佳的健康食品。但如果让a血型的人吃原始狩猎者的动物蛋白餐,他们血液中的凝集原就会产生抗体,并逐渐与这些食物中的凝集素发生凝集反应,从而促使心血管、癌症等疾病的发生。因此a血型的人应注意以下几方面的检查: 心血管检查 a血型的人血液比较浓,有助于血液凝固,这对受伤或需要动手术时的止血有好处。但是,另一方面,a血型人的这个特点也促使他们与心血管类疾病比较有缘,尤其是脑梗塞患病率,高居各血型之首。 另外,由于a血型的人血液粘稠,胆固醇含量也相对较高,因此a血型的人患高胆固醇、中风、心脏病的比例大大增加。临床资料统计,心血管类病人35%都是a型血。这是因为a血型的人对脂肪的新陈代谢效率极差,如果食用高脂肪的食物,就会使胆固醇的含量更高,而且血液粘稠度也会增加,一些肉眼看不见的小血液凝集现象,就在血液中产生。所以,在饮食中,降低血液粘稠度和胆固醇就成为a血型人的首要任务。 在a血型人的饮食中,首先应避免动物蛋白质,坚持低脂肪的饮食,这是最重要的。最好不要进食奶制品,如乳酪、黄油、奶油冰淇淋,以及肉食和蛋黄等。其次,要注意多进食一些具有清肠解毒、具有降低胆固醇的作用的食物。如生姜、大蒜、柠檬水、大豆及豆制品、深海鱼油、亚麻籽油和核桃等。其中,生姜、大蒜、柠檬水对降低血液粘稠度有良好作用,而豆制品以及鱼类等食物对降低胆固醇具有非常明显的效果。最后,a血型的人还应多吃富含维生素c、维生素e和胡萝卜素等抗氧化剂的食物,如浆果、樱桃、柠檬、绿叶蔬菜、花生、菠萝和谷物等。 这里需要重点提醒的是,a血型的人适合多吃山楂。因为山楂具有增强心血管功能的作用,对防治心绞痛、高血压和心律不齐等具有很好的效果。 另外,a血型的人还可以通过保持和控制体重,降低引发心脏病的危险性。保持快乐的心情和健康的心态,减少压力的影响,对保持心脏的健康非常重要,希望耕耘者的演化-a血型的人能够做到这点。 消化道检查 由于a血型人的祖先是素食主义者,因此在a血型人的血液里遗留下了与谷物等食品相融合的凝集原。通过科学统计,研究者还了解到,a血型的人胃酸分泌相对较少,而且患消化道疾病的几率要高于b型血人和ab型血人。经过研究发现,a血型人的血液抗原对葡萄球菌、沙门氏菌有特别的吸附作用,所以极易患胃病,且胃酸倒流进食道的几率也高于其他血型。如果a血型的人得了这些疾病,他们的危险性会更大,其中大约15的人会发展成更严重的疾病,而且约110的人还有可能会进一步发展成食道癌或胃癌,这两种癌症都与a血型的人有紧密的关系。 鉴于a型血的这种特点,a血型的人最好避免咖啡、巧克力、薄荷、红茶、甜的或者糖类食物。因为这些食物含有刺激性物质,无疑都会促使消化道疾病的发展。如果消化系统没有疾病,a血型的人可以适当喝一些咖啡,因为咖啡会增加胃酸,从而促进消化。除此之外,有助于a血型的人消化的饮料还有红葡萄酒和绿茶。因为红葡萄酒和绿茶都有清理消化道的功用,尤其是绿茶。绿茶中含有多种抗癌物质,可预防消化道疾病进一步发展成食道癌或胃癌,不过每天最少要喝3杯以上,才可以起作用。 另外,为了避免患消化系统疾病,a血型的人还可以每天饮用龙胆根水,或生姜。每天在饭前饮用由白开水冲调的5~15滴龙胆根汁水,可以更好的消化食物。而生姜中含有的某些成分可以保护胃壁细胞,每天喝几汤匙的生姜汁对防治胃病非常有效。 你知道吗? 血型能够决定疾病吗? 血型在一定程度上,影响着人体健康。但血型对疾病并不起决定作用。如果经常参加体育锻炼,增强抵抗力,平时养成良好的卫生习惯,身体素质好,那么,不论其血型如何,都不易患病。 脏腑器官检查 a血型的人消化薄弱,不仅体现在消化系统疾病上,在协助消化的肝、胆器官上也有体现。道理不难理解,血液粘稠其中毒素自然凝集较多,因此肝胆等具有解毒清洁身体器官的负担自然加重,因此也极易患上疾病。 在肝胆类疾病中,a血型的人最常罹患的为胆结石、黄疸病和硬化症,其发病率比其他血型的人高。为了预防此类肝胆疾病,a血型的人在饮食中,最好有意识的多食用一些富含抗氧化剂的蔬菜和水果,如大头菜、甘蓝、胡萝卜、生菜、西芹、洋葱、韭菜、柠檬、黑莓、菠萝、樱桃等,减轻肝胆脏器的负担。 也可以通过饮用一些药草茶,来改善肝脏功能,如蒲公英茶、柴胡茶等,有助于促进胆汁的分泌和减少胆固醇的含量。而金枪鱼和豆制品等,可以很好地预防胆结石。 另外,贫血症也是a血型的人比较常见的症状。如果你患有贫血症的话,则要注意铁元素的补充。补充铁元素不当很容易引发心脏病,所以必须在医生的指导下进行。 新陈代谢检查 新陈代谢的快慢直接影响着体重和外貌形象。而对a型血来说,肥胖的主要原因就是新陈代谢功能不强,以及不时而来的生活、工作等压力。新陈代谢与血型饮食有密切关系,根据研究者发现,如果a血型的人过多的进食了动物性蛋白,其身体新陈代谢效率马上下降,并且这些营养物质,也不能被有效地消化吸收,大部分都会转化为脂肪储存在人体组织中,从而使体重增加,引起肥胖。 当a血型的人压力增大时,他们的身体大多数会将其转化为"食物的力量"。他们的血液循环速度会不知不觉地变慢,从而导致新陈代谢作用会变得更慢,效率会变得更低。因此,a血型的人要尽快排除压力的影响。 你知道吗 不同年龄a血型人的健康 a型血的儿童健康 健康也是一项投资,需要从小培养起。由于a血型的人肾上腺激素过高,并且肾上腺非常敏感,极易受到刺激,因此a型血的儿童健康,应该做到以下几点: ◎从儿时起,就要保证孩子不要看太多的电视,避免包含有暴力、恐怖、危险或战争的节目或电影。 ◎从小让他熟悉一些舒缓的运动,例如深呼吸和伸展运动等,并尽可能早地让他做这些运动。 ◎由于嘈杂、混乱是a血型的人产生压力的大压力源,因此应尽量避免孩子处在嘈杂的人群中。 ◎要让孩子保持健康、美丽的身体,应建议孩子少食多餐,如可以每天吃六顿,而不是每天吃很饱的三顿。 ◎严格执行作息时间,保持人体生物钟的正常节奏,避免引起肾上腺皮质素的不平衡。 ◎a血型的人具有压抑自己情感的倾向,其情感不易被人察觉,所以要特别注意你的孩子的情绪变化。 a血型的人少年健康 少年是人生成长的重要时刻,对a血型的人来说,尤其重要。因此,父母应该对a型血少年做到以下几点: ◎少年开始对社会产生好奇,容易喜欢上一些暴力的、易冲动的人物艺术形象,然而因为a血型的人肾上腺激素极易被刺激,所以应避免孩子看有暴力内容的电影和电视节目。相反应该让孩子多看一些喜剧,笑声可以减轻压力。 ◎a血型的人不适合做需要耐力和竞争性强的运动,因此在鼓励孩子运动时,避免做这些运动。 ◎a血型的人更容易感到沮丧和气馁,尤其是成长时期的少年,因此,父母要及时与孩子谈心,要让孩子学会处理问题和对待挫折的态度和方法。 a血型的人老年健康 a血型的人更应该注意老年的生活。老年人生理机能开始衰弱,对于a型血的老年人来说,胃酸大量的降低是他们健康的最大障碍。通常a血型的人进入老年后,胃酸还会降低大约15左右,这使本来胃酸就少的a型血人的消化系统更加脆弱。因此,a型血的老年人更应该注意自己的饮食计划。 ◎要特别注意坚持a型血的饮食计划,以保持胃酸的含量,促进食物的消化吸收。 ◎ a型血的老年人具有睡眠不好,甚至失眠的倾向,所以要保持生理节奏的正常运转,还可以在医生的指导下补充维生素b12或其他的营养成分。 ◎由于a血型的人饮食中缺少奶制品,这会影响a血型人的钙元素的吸收,所以a型血的老年人及少年儿童要特别注意钙的补充。 ◎60岁以后,a血型人的嗅觉就开始下降,这会影响你的食欲和消化系统的功能,导致食物摄入量不够,从而影响身体健康。如果你的嗅觉下降的话,可以在医生的指导下补充一些微量元素。 ◎a型血的老年人要特别注意不要生气,因为激动、生气都会使得他们本来已经很高的肾上腺皮质素更高。如果经常这样的话,就可能会引发骨质疏松症,甚至导致老年痴呆症的发生。 a血型的人易患病症的饮食注意 通过上述各项检查发现,a血型的人容易罹患消化道癌症、心血管、神经系统等疾病,平时饮食应该多加注意。 胃癌 经过血型与疾病研究者的多年研究发现,a血型的人患胃癌的几率要比其他三种血型高25%。它与a血型的人血液中的抗原有密切联系,根据近年研究指出,血型抗原是一种人体遗传基因系统控制下,合成的上皮细胞分化成熟的膜结构和功能单位之一。动物蛋白质类食物容易破坏a血型的人血液中抗原,使得血型抗原分子合成中寡糖侧链糖化反应阻断,从而让抗原失去了免疫作用。这种破坏作用,在不成熟的细胞出现后,更加严重, 它会促使非正常细胞无限制地生长,从而形成癌症。 20世纪中旬,欧洲医学研究者曾经专门对胃癌患者进行了统计,结果发现a型血者多患此病。更加令人吃惊的是,a型血者胃癌多发生于胃窦部,比其他血型也要高出25%。因此,a型血者一旦出现胃部不适及相关症状,必须及时就医。 另外,根据血型与饮食研究者研究发现,a血型的人之所以容易罹患消化道癌症,与a血型人的消化系统有密切关系。肉食的消化需要一个强健的消化系统,因为肉食消化需要较多的胃液。如肉食动物,它们不仅具有一个能够分泌大量胃酸的消化系统,而且肠道也比较短,以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。然而,爱吃肉的a血型的人天生胃酸较少,可以说他们的消化系统其实与草食动物比较接近,是比较适合消化高纤维食物的。如果他们进食了过多的肉食,身体无法迅速消化,加重胃肠的负担是一项严重的结果。不仅如此,人类的消化系统特点,又使得半腐化的肉食无法迅速地排出体外,这对胃肠不能不说是更加严重的损害。长期使胃肠高负荷的工作,并且时而受到腐化食物的影响,癌症便如期而来。 a型血胃癌饮食注意 癌症是目前尚未攻克的疾病之一,治愈的可能性一般不大,因此,预防比治疗更重要。作为易患癌症的a血型的人,一方面,平日应该坚持适合自己血型的饮食和体育运动,以增强自身免疫系统的功能。另一方面,要以提高人体抵抗力为目标,定期进行身体检查,并且要保持健康的心态和良好的生活方式,这对预防癌症具有非常重要的作用。因此,血型饮食研究者对a血型的人提出了以下建议: 专家认为,a血型的人保健的第一原则是多吃高纤维的植物食品,也就是素食。不要吃太多动物性食物或去除了纤维、矿物质、维他命的加工食品,如白糖、白米和白面包等。 多吃绿色蔬菜和豆制品,增强免疫系统功能,提高自身的抵抗力。最好每餐都进食一些新鲜、没有烹煮过的水果、蔬菜和芽菜。它们的维他命对预防胃癌很有帮助。 多吃蚕豆和蘑菇,它们所含的血凝素对a血型的人很有帮助,可预防结肠癌。 保持和控制你的体重。尽量不要抽烟、喝酒、超负荷工作,注意多休息。 保持愉快的心情,排除压力的影响。 如果你无法放弃肉食,饮食也要以清淡为主,每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂,对胃部和整个消化系统都是负担。而且要注意:消化碳水化合物和蛋白质食物,需要的消化液不同,如果同时食用,两者都不能完整消化,会造成胃功能透支。所以最好的方法是高蛋白质食物不要和碳水化合物同时吃,如:肉类不宜和米饭、面包同时吃。蔬菜可和碳水化合物或豆类配搭,但水果则宜单独吃。 如果遵守这些原则,就不会对胃部造成太大的负担,导致消化不良,最后引发各种消化系统的疾病。 动脉硬化 有关动脉硬化与血型之间的直接作用,目前还没有确切的研究证明。但是在遗传学中,有大量的研究证明,遗传因素在家族中发病有明显作用,而血型是具有家族性遗传的显性遗传之一。因此,研究者推测动脉硬化的发生与a型血有相应的联系,并且科学家在统计数据中,还发现a型血者,尤其是a型血者中吃动物性脂肪较多者罹患动脉硬化的几率比其他血型高出5倍多,也证明了a型血易患动脉硬化这点。 a型血动脉硬化饮食注意 动脉硬化是心血管类疾病中最常见的一种,只能控制其病情,很难彻底治愈。目前除了药物控制病情外,最有效的预防、控制方法便是注意饮食的调整。a血型的人平日应该注意以下方面: 每日饮食所摄入的热量与所消耗能量最好保持平衡,这可以通过体重的增长或减少来观察。如果超重,不仅要减少热量摄入,还应该增强体力活动,加强能量消耗。 饮食要严格控制肉类食物。动物性蛋白除了鸡或海产品外,最好避免食用其他肉类。因为a型抗原以及其相关的物质,本身就还有高量的脂肪、胆固醇等,如果在饮食中,再过量摄取此类物质,极易对心血管造成危害。在进食鸡肉时,注意不要吃鸡皮,因为鸡皮所含脂肪比例高。 在制作鸡或鱼类食物时,对肉或鱼最好用烧、烤或烘,不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。 吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。 不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。 如果采用蔬菜沙拉的方式,补充碳水化合物,最好少用或不用蛋黄酱拌色拉,而改用醋或酱油。因为蛋黄中含有过多胆固醇,而且如果喜欢食用蛋黄,也应保持在每周三个或三个以下的数量,不可过多使用。 多用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调。其中植物油最好选用橄榄油或亚麻籽油,也可用鳕鱼肝油。 少饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料,这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统,而且刺激胃酸分泌,使人感觉饥饿。口渴时最好喝天然果汁,无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。 a血型的人易罹患动脉硬化病症,已经成为有统计数据证明的事实。因此,a血型的人应该在血型饮食的基础上,更加注意此类疾病的饮食预防与调养。 心脏病 由于a型血中抗原脂肪、胆固醇多的特殊性,心脏病也是a血型的人经常罹患的一种严重心血管类疾病。如心肌梗死、冠心病等都属于心脏病的范畴。心肌梗死是心肌缺血性坏死,是指在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉供血急剧减少或中断,使相应的心肌严重而持久地急性缺血而导致的。此类疾病与血型有最为直接的因果关系。 一方面,心肌梗死往往是动脉粥样硬化症,最严重的直接后果之一。鉴于动脉粥样硬化症的遗传因素、家族聚积性发病显著增高,可以间接得知心肌梗死也与上述因素有一定关系。 另一方面,心肌梗死往往在饱餐特别是进食多量脂肪后,晨6时至12时或用力大便时发生,与血液中凝集反应发生的密度密切相关。动物性蛋白中所含的大量脂肪,在进入a血型人的体内后,极大的增加了a型抗原以及相关物质的脂肪含量,进而血黏稠度增高。而血小板中的血凝素也大大提高,黏附性大大增强。过多脂肪射入后,血管壁开始慢慢加厚,局部血流缓慢,从而导致血栓的形成。 另外,动脉还有上午冠状动脉张力高,下午、晚上降低的特点。于是,在进食了大量的脂肪后,上午机体应激反应性又增强,使得冠状动脉出现了痉挛;用力大便时心脏负荷增加,便导致了心肌梗死的严重后果。 a型血心脏病饮食注意 心肌梗死饮食除了要保持动脉硬化的饮食调整特点外,还需要特别注意以下几点: 在为心肌梗死者准备肉类食物时,要注意不要煮汤,尤其是鸡汤。民间也有心肌梗死与鸡汤相克之说,这是因为鸡油容易溶入汤汁中,心肌梗死患者食用,容易增加血管压力,导致病情加重的缘故。 不能喝冷茶。绿茶有清肠、减少血脂的作用,很多有血脂高症状的人,都喜欢喝。尤其是炎热的夏季,喝一口冰凉的凉茶,感觉立刻清爽了很多。但是这样做对心肌梗死患者没有丝毫益处,因为冷茶在咽部可刺激迷走神经,引起迷走神经兴奋,导致心跳减慢,诱发心律失常,从而加重病情。 多补充膳食纤维素,蔬菜可以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表,粮食作物中以黄豆、燕麦为主,多进食。如每天摄入26克纤维素,就可降低a血型的人患心脏病的危险,同时心肌梗塞的危险也相对降低。 多补充微量元素,硒能保护心脏,防止病毒感染,是心脏的守护神。 心脏病患者,不宜吃含水量较多的水果,以免增加心脏负担。而宜吃柿子、桃子、草莓、奇异果、柠檬、石榴,因为这些水果都含有丰富的钾,而钾能防止体内钠的积蓄,从而可以预防高血压等疾病。 预防心脏病还可以常喝苹果汁,因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,会降低心脏病的患病率。 此外,心脏病患者还应进行些慢跑、游泳、爬山、太极拳等运动量不算太大、不激烈的项目。此外,预防心脏病还应注意休息,劳逸结合。饮食注意清淡,不要吃过多高脂肪食品。同样重要也是常被人忽视的是要保持心态平衡,缓解精神压力,不要让情感和心理经常剧烈波动。 风湿病 风湿病是指由于感染因子所致的骨关节及软组织病变的一类疾病,对身心健康产生极大影响,对生活工作都带来诸多不便。从医学上讲,风湿病属于自身免疫性疾病,与自身免疫系统功能紊乱有关。已知此病具有一定的遗传基础,与人类白细胞抗原,即组织相容抗原hla-b27等有密切关系。而类风湿性关节炎,不仅与白细胞抗原有关,与红细胞抗原也有密切关系,有专家经过研究后,得出了在abo血型系统中以a型血者罹患类风湿关节炎的易感性与发病率都比其他血型者高,具有明显的易感性,值得a型血者提高警惕。 a型血风湿病饮食注意 风湿性关节炎患者饮食应定时、定量,食物调整需要遵循软、硬、冷、热均要适宜的原则。 风湿病患者需要均衡的营养,以及丰富的蛋白来补充能量,因此a血型的人应多食用豆类食品。 鱼类本来是a血型人的最佳肉类选择,但是由于海产品容易引起过敏反应,风湿类疾病患者应慎食。生活中可以应该避免进食引起自己过敏的鱼类,多进食一些没有过敏反应,并适合a血型的人进食的海产品,以平衡身体营养。 食物要以保护脾胃为主。因为风湿类疾病,需要健康的脾胃来完善受伤的免疫系统,所以食物要以减少脾胃负担,易消化为主。 另外,风湿病患者应注意饮食平衡。应在a型血饮食范围内选择,人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等七大营养元素,一个都不能少。 癫痫 癫痫是神经科的一种常见病、多发病,是指一组由不同病因引起的慢性脑部疾病,以大脑神经元过度放电所引起的,短暂性中枢神经系统功能失调为特征,具有反复发作倾向的症状。癫痫通常由遗传物质发生了病理性改变引起的。 胎儿在发育过程中,是由分别来自父体和母体的23条染色体控制的。这些染色体在重新配对过程中,有可能互相影响或配对异常,或分化异常。血型遗传基因也在染色体上,对脑细胞的正常发育也会具有一定影响。而a血型的人容易罹患癫痫,是由于a型血液中所含抗原在与某些植物血凝素结合过程中,产生一种有害物质的几率高于其他3种血型,从而导致脑细胞的结构或物质代谢过程受到损害,阻碍了脑的正常发育,产生了脑细胞异常放电情况。这在遗传学上可以找到科学的根据。 a型血癫痫饮食注意 癫痫是由于神经过度放电所致,因此结合a血型,在饮食上有多酸少盐、多豆、谷少水的特点。 多酸。这里的酸指的并不是醋,而是指酸性食物。因为酸性食物可以提供给人体丰富的维生素c、维生素b6等。这些物质有利于神经递质的合成,也正是a血型的人容易缺失的营养。经常补充这些营养元素,有助于弥补癫痫患者,特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏,减少癫痫的发作。 少盐。这里的盐指的是食盐。有研究表明,当人体短时间内过量地摄入食盐后,高浓度的钠可导致神经元过度放电,从而诱发癫痫。因此,癫痫病患者应减少食盐的摄入量。从血型方面来看,盐也是促使a型血抗原凝集的一种食物,应少食用。 多进食豆类、谷类食物。有研究表明,豆类食物和谷类食物,如黄豆、扁豆、荞麦等富含微量元素锰,多食可有助于a血型的人消化,补充蛋白质,同时也补充癫痫患者锰的摄取不足。另外,正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质,但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶,而豆芽中富含硝基磷酸酶物质,故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。 少喝水。间脑是人体体液调节中枢,大量液体进入体内,会增加间脑的负担,从而诱发癫痫。而且有些癫痫患者往往在憋尿的过程中,突然发病,大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈,从而产生较强的电冲动,诱发神经元异常放电所致。 你知道吗 生活中常见的酸、碱食物都有哪些? 这里所说的酸性食物、碱性食物,与日常生活中食者味觉所体验的酸、涩并不相同。这里所指的食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物。如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等都是碱性食物。 而一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾,以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。a血型的人可以适当多进食一些鱼类,如鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等。 肺结核 结核病是由结核分枝杆菌引起的人类最古老的传染性疾病之一,是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病,可侵及许多脏器,以肺部受累形成肺结核最为常见。根据血型疾病研究者的统计分析发现,a血型的人和o型血人患肺结核几率明显高于其他两种血型。 从目前的医学研究和研究手段来看,对结核杆菌的免疫主要是通过淋巴细胞的致敏与吞噬细胞功能的增强来完成的。但是淋巴细胞与白细胞功能密切相关,也与白细胞血型有相应关系,只有在白细胞血型健全情况下,致敏的t淋巴细胞才能释放出淋巴因子,从而杀灭病菌细胞。而a型血液中白细胞的此项功能,较b型血人和ab型血人都弱,因此易感结核杆菌更高,罹患肺结核概率更大,值得a型血者高度警惕和预防。 a型血肺结核饮食注意 肺结核病的饮食调养应以供给丰富的维生素,补充矿物质和水分为原则。具体可遵从以下方法: 多进食蔬菜、水果等多维生素的食物,以减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收。 注意饮食调配,患者不需忌口,做到食物多样化,荤素搭配,还应色、香、味俱全,以刺激患者食欲,增加饮食量。 肺结核治疗应循滋阴降火,对于辛辣香燥之品,应禁用或慎重用。 另外,对肺结核患者的饮食烹调也要注意方法,一般以蒸、煮、炖、氽等为佳,而煎、炸、爆、烩、炙、炒等法均不宜。 你知道吗? a血型女性都有哪些特点? 在外貌上,大多a血型女性都长了一张圆脸,其中鸭蛋型或瓜子型脸是a血型女性的主要特征。a血型的美女通常给人一种冷冰冰、一本正经、装模做样的感觉。a血型的女性皮肤一般比较细白。 在性格上,a血型女性虽然表现出倔强性格的一面,但事实上,她们却不喜欢与人争强、斗胜,而是喜欢平安的生活在自己的小世界里。对周围环境,a血型女性一般顺应性很高,对长辈谦恭有礼、守规矩,有时会逆来顺受。 在社交上,a型女性待人态度温和,在与人交往中很细心,虽朋友不多,但能与特定的人深交,不喜欢毫无意义的社交朋友。在重视社会地位和金钱的同时,内心则以拥有罗曼蒂克的爱情为最大价值。 另外,讨厌随便浪费,善于积蓄,家庭财政管理井井有条,年轻的a型女性会为自己的老年生活在金钱上做好充分准备,对相对安静的手工制作、绘画等活动有兴趣。a型女性是绝对的家庭女性,已结婚、生子为人生终极目标,a型女性较明显的弱点是爱认死理,有时过于追求事物的合理性,在公众场合常表现的有点装模作样。 a血型人的解压密码 人类发展是一个千年未解的谜,人体本身同人类发展的历史一样,也是一个个谜团。而血液作为人的"生命之液",其中含有太多的未知密码,等待人们去解密。这些神秘的物质超越了精神与物质的界限,深深的影响着人类。压力是现代社会每个人都必须面对的课题,它属于精神范畴;血液是一门需要人们继续解密的密码仓库,是物质范畴。但是经过不同血型的祖先的前年积累,一定有一些精神元素,沉淀在这些密码中。 a血型人的承压能力 经过大量统计数据显示,当a血型的人面对压力时候,他们首先会通过心理对压力做出反应。当压力来临时,a血型的人更容易产生肾上腺激素,从而刺激大脑神经,并使大脑神经处于过度兴奋的状态。因此,a血型的人面对压力的第一反应,往往是表现出焦虑、烦躁和易怒等情绪,这是由于肾上腺激素的刺激作用。 a血型的人体内所含的肾上腺皮质素本来就已很高,在压力的影响下,肾上腺皮质素会明显增加。如果大脑神经长时间地承受肾上腺激素刺激,处于长时间的过度兴奋状态,会严重地影响免疫系统功能和新陈代谢过程。而人就会表现出疲惫,没有胃口,自身抵抗力下降,容易受到疾病的侵袭等症状。同时,神经系统也会变得非常敏感而处于高度紧张的状态。因此,a血型的人不能长时间地承受压力,必须尽快地排除,否则的话,会对身心造成极大的危害。 由于a血型的人在压力产生的最初阶段是通过心理对压力做出反应的,因此专家建议a血型的人减压的最好办法,就是从"心"入手。应该尽快采取一些可以使自己尽快放松平静下来的方法,以帮助自己保持平静,排除压力的影响。 发呆、听舒缓的音乐,或者运动都可以舒缓神经,减少肾上腺激素的分泌,从而达到减压的目的。 由于a血型的人天生沉静,所以a血型的人运动也应该采用舒缓的运动方式,如瑜伽、太极拳、沉思和深呼吸等。这些运动具有使人放松和平静的作用,可以降低人体肾上腺皮质素的含量,从而使得a血型的人能够更快地消除压力的影响,恢复心理的平衡。 当a血型的人面对压力时,很容易倦怠,因此保持充足的睡眠成为其重要的减压手段。a血型人的各种生理系统的功能本来就不是很强,正常充足的睡眠可以保持和增强人体各种生理系统的功能,所以正常的睡眠对a血型的人尤其重要。 a型血人的减压注意 对于a血型的人来说,运动是帮助他们排除压力的最好的方法。但是与其他血型不同,a血型的人不能做大运动量的剧烈运动。因为大量的剧烈运动能迅速地消耗掉a型血人的能量,刺激更多的肾上腺激素分泌,使身体更加疲惫和紧张,甚至还会使你的免疫系统功能严重失调,身体更容易受到疾病的侵袭。 因此,a血型的人只适合做一些不太剧烈的、节奏相对缓慢的运动,例如太极拳、瑜伽功、步行、游泳和骑自行车等。这些运动可以有效地帮助你摆脱心理的紧张状态,尽快地平静下来,并且可以使你保持足够的能量抵抗压力。同时应注意,a血型人的运动持续时间最好保持在30~45分钟,最长不要超过1个小时,而且每周至少做3~4次。 在饮食上,压力大的a血型的人应注意限制糖、咖啡和酒的食用,这些东西可能会暂时地减缓压力,但最终会增加压力,并且会减缓新陈代谢的作用。对a血型的人来说,每天1杯或者6个小时1杯咖啡的量,是可以接受的,这个饮用量不会对压力产生太大的刺激。但最好不要超过这个量,以免刺激肾上腺。 另外,a血型的人还应小心限制其他含有咖啡因的食物。而且应少食多餐。因为,多次的进餐量可以缓解胃酸含量低所引起的消化系统的问题。另外,要注意食物的组合,如果在同一顿饭中,同食淀粉和蛋白质,那么,你对食物的消化和新陈代谢就会减弱很多。 不要节食或不吃早餐,早餐要吃得丰富而平衡,需要吃富含蛋白质的食物。对于a血型的人来说,早餐要吃得像国王一样,而晚餐则要吃得像穷人一样,是他们非常重要的保持健康之道。 教你一小招 a血型人的瘦身策略 随着现代审美观的发展,越来越多的人开始注意自己的身材。很多人都希望自己能拥有一健康、充满魅力的身体,因此瘦身成为人们追求的目标。 健康瘦身与新陈代谢的快、慢有直接联系。如果一个人新陈代谢较快,他自然很容易保持苗条健康的身材;如果一个人新陈代谢较慢,更多的能量都以脂肪的形式储存体内,很快他就会变成一个大胖墩。而对于不同血型的人来说,新陈代谢的快慢,与他们所进食的食物有密切关系。 通常a血型的人只要遵循适合自己血型的健康饮食,身材自然就会苗条、健康。但如果一个a血型的人平日里,最喜欢的食品都是肉类的话,他很难保持身材。很多a血型的人都有吃很多肉,但却更觉得懒洋洋且全身无力的经历。这是由于a血型人的消化系统更加适应素食的缘故。 血型饮食研究者曾说"o血型会把肉类当作燃料来燃烧;a血型却把肉类当作脂肪来堆积",这在新陈代谢方面可以找到科学的证据。肉类有抑制a血型人的新陈代谢作用。所以当a血型的人吃了难以消化的食物后,消化系统会运作缓慢,从而出现水分滞留的情形。长期的肉类饮食,便形成了肥胖。 a血型的人不适合乳制品,这是血型饮食研究者一再强调的问题。因为乳制品一方面比较难消化;另一方面,它在a型血体内更容易引起胰岛素反应,进而减缓新陈代谢。另外,乳制品含有大量的饱和脂肪,这些饱和脂肪会危害心脏,并且导致过胖或者糖尿病。 在谷物食品中,a血型的人最忌讳的是小麦。据有关实验测定,小麦在o血型的人体内呈碱性,但在a血型的人体内却呈酸性。因为o血型人的肌肉组织略呈酸性,而a血型的人却非如此。他们无法快速地消耗能量,而且卡路里的新陈代谢也不甚活络。因此,对小麦,a血型的人必须特别小心,千万别摄取过多,否则肌肉组织会呈过度酸性。 减重不要完全放弃脂肪摄入,重点是控制食物总热量,最好摄入的热量等于消耗的热量。下面就a血型人的饮食习惯,为a血型的人提供适合的瘦身策略,以供参考: 避免过多摄入看不见的脂肪,如只需要吃15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃,你身体所摄取的含脂量就相当于直接吃了l勺油。 应食用适量碳水化合物和限制脂肪的食物。含胆固醇的食物都是动物性食物,大都含有优质蛋白,每天摄入不超过300毫克最佳。而食用蛋白质高而且脂肪低的肉类,如鸡肉、鱼肉等时,应注意吃飞禽的"白肉",而不要吃脂肪含量特别高的皮。如果要维持身体营养平衡,可选择高优质蛋白,比如黄豆制品,可以豆代肉。 维生素b1、b6、b12、c、尼可酸和微量元素,可促使脂肪转化为热量被消耗。但在减肥过程中补充维生素,每日应尽可能广泛摄取自然食物,食谱越广泛越好,不要单纯地依赖保健药片。 膳食纤维不会产生能量,可起到降低餐后血糖、防治便秘的作用。对于a型人来说,大量进食蔬菜是必不可少的。 瘦身要定时定量进餐,上午10点和下午4点适当补充水果或少量点心,不随意加餐。 a型人在膳食中应注意减少食盐的摄入,吃东西咸了,容易刺激食欲而无法控制饮食。 除此之外,为了能够保持最好的瘦身效果,a血型的人应该把所有的肉类自饮食中剔除,每日应使用低于25克的油,多用蒸、煮、炖、拌等少油制法,即使是对油代谢很好的a型人若想瘦身也必须注意这一点,另外,最好食用菜籽油和橄榄油。如果难以满足口味上的感觉,不妨寻找一个替代品。 均衡的营养是健康瘦身应遵循的重要原则,而除了广泛食用健康、低脂的食物,并且均衡摄取蔬菜和谷类之外,a型人还必须特别注意某类食物,这些食物各有好处与坏处。如: 肉类:经常以难以消化的脂肪形式贮存体内,是导致a血型的人体重增加的重要因素。 乳制品:通过抑制a血型人的营养素的新陈代谢而导致其体重增加。 腰豆:阻碍消化酵素的运作、减缓新陈代谢率,是a血型的人体重增加的重要因素。 小麦:食用过量,可抑制胰岛效率、减弱热量消耗,从而促进a血型的人脂肪的形成。 蔬菜油:可促进a血型的人消化,预防水分滞留,是a血型的人瘦身的有利食品。 黄豆:可促进a血型的人消化,并加速新陈代谢,有助于a血型的人健康瘦身。 蔬菜:通过促进新陈代谢、增加肠道蠕动来帮助a血型的人瘦身。 菠萝:增加热量消耗、增加肠道蠕动,有利于a血型的人瘦身。 聪明a血型吃出来 a血型的人饮食具有素食为主的耕耘者特点。然而身体营养是一个平衡的系统,以谷物、蔬菜为主的a血型的人该如何才能更加聪明、健康,下面教a血型的人聪明、健康饮食的方法。 a血型人的饮食特点 a血型人的祖先是最早从事农耕的,在长期的与农作物打交道的过程中,a血型人的祖先形成了胃酸分泌较少、对谷物等素食适应的消化系统特点。他们消化肉类的能力显得很差,长此以往肉类就会变成脂肪在体内大量积累起来。因此对他们来说肉类是减肥的天敌。 a血型人的祖先的消化特点,在千百年来的血液传承中保留了下来,形成了现代a血型的人适合以蔬菜为主的饮食特点。对a血型的人来说,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品,常食可以减少心血管病和癌症的发病率,同时也有利于健美。 a血型的人"用油"方法 油或脂肪类食物是人类饮食中密不可分的一部分,它们是身体脂肪、热量的主要来源。如果长期不食用油或脂肪类食物,人不仅会出现体虚无力、精神萎靡的症状,严重者甚至会出现很难维持日常生活活动的情况。 然而,对于a血型的人这样的"食草动物"来说,缺"油"不可,但是过多的"油"也会影响其身体健康。a血型的人只需要少量的油脂,就可以维持身体功能正常,但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大汤匙奶油或黄油的话,a型血易患的疾病就会不期而来。 a血型的人如果想要健康、聪明,他的吃油方法便是尽量食用橄榄油。因为橄榄油是一种单元不饱和脂肪,不仅可以促进消化与排泄的,而且对a血型的人易患的心血管类疾病有较好的缓解效果。 除了橄榄油外,亚麻籽油也是a型血人不错的选择。但是玉米油和红花油,a血型的人最好少用,因为这两种油中的血凝素,极易促使本就脆弱的a型血人的消化道发生问题,所以a血型的人尽量少食用。 你知道吗? a血型人的爱吃程度 a血型的爱吃程度,是在四种血型中最高的,他们的爱吃指数85%。即使肚子很饱,他们依然会很想吃东西。所以,最适合a血型的人去的餐厅,就是自助餐厅,保准可以值回票价。 a血型的人乳制品的聪明吃法 由于a血型中含有一种特殊物质,当它碰到纯奶中的主要糖类d-galac-tosamine时,就会产生产生抗体。而d-galac-tosamine是带有海藻糖的基本糖类,会形成b血型的抗原。由于a型人的免疫系统会排斥任何适合b血型的物质,因此其免疫系统产生用来排斥b型抗原的抗体,也会排斥纯奶制品。在外在就会表现出不易消化,胃返胶凝味的症状。 另外,由于a血型的人天生免疫系统薄弱,他们身体就会分泌大量的黏液保护其免疫系统,因此,他们分泌的黏液要比其他血型人多。然而,过多的黏液也会有害,因为各式各样的细菌可能会附着在上面。通常a血型人的过敏反应、感染以及呼吸道等疾病,都是由于黏液过多导致的。而进食乳制品恰恰会大大增加黏液的分泌,因此a血型的人应注意纯乳制品。 a型人应该选择酸酪、无脂酸奶油以及有机乳制品。生羊奶是纯奶的优良替代品。当然,豆奶和豆制乳酪也是很好的替代品,极适合a型人。 a血型的人生食蔬菜应科学 蔬菜中都含有一种叫做干扰素诱生剂的免疫性物质。它作用于人体细胞的干扰素基因,可产生干扰素,成为人体细胞的健康"卫士",具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。可以说营养尽量保存的蔬菜,有防癌抗癌和预防多种疾病的作用,这对a血型的人无疑是一种健康良药。 然而蔬菜中"干扰素诱生剂"有不能耐高温的特点,只有生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养。因此,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃,不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少营养的损失。 适宜a血型的人生吃的蔬菜有:胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、生菜、荸荠等。生吃的方法除做沙拉外,也还可自制新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌。但a血型的人在生吃蔬菜时,要注意黄瓜最好不要削皮,而西红柿也不要烫了剥皮,因为烫了以后维生素c便发生变化,吃起来发酸,而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净,再用开水烫一下,拌上作料腌1~2小时再吃。 另外,生吃蔬菜要提防"病从口入"。一定要注意选食新鲜的蔬菜,一定要清洁。做莱前手要清洁、消毒;生熟食品要分开放;蔬菜、肉类要分开清洗,避免交叉感染等。凉拌蔬菜时,加上醋、蒜和姜沫,既能调味,又能杀菌。 a血型人的水果吃法 虽然水果是a血型的人维生素的最好来源之一,但是聪明的a型血人也要讲究吃水果的方法。由于a型血人身体本来呈现弱酸性,因此,适合a血型人的水果应该呈现碱性,例如莓类和梅李类,这些水果有助于平衡谷类在肌肉组织中所形成的酸性。而且应该遵循少食多餐原则,一天吃三次水果。 在水果的种类上,聪明的a血型的人也要有所选择。有些水果虽然身属碱性水果,但是却并不适合a血型的人。如甜瓜、芒果、木瓜等。 甜瓜类虽然是碱性水果,但它们含有大量的霉菌,不适合a血型人的消化。尤其是罗马甜瓜和蜜瓜,霉菌含量都很高,a血型的人最好避免食用。而芒果和木瓜等热带水果中,含有有益于其他血型的消化酵素,因此不适合a型人的消化道。所以除菠萝外,其他热带水果,a血型的人最好少吃。 香蕉中所含的血凝素会阻碍a型人的消化,所以生活中,a血型的人应改吃其他富含钾的水果,例如杏子、无花果和某些瓜类。另外,a血型的人也该避免食用柑橘,虽然它们或许是你的最爱。因为柑橘会刺激a型人的胃,并且防碍重要矿物质的吸收。而葡萄的属性虽然跟柑橘相似,也是一种酸性水果,但它对a型人的胃却有正面的作用,因为它被消化后是呈碱性的。柠檬也很适合a型人,有助于促进消化,并且清除消化系统中的粘液。 a血型人的药草进补 由于a血型的人天生具有免疫系统弱、易受感染的特点,因此可以服用能够增强免疫力的草药,例如紫色球菊、黄芪等。 紫色球菊 紫色球菊是随处可见的药草,有助于预防感冒,具有提升免疫系统的抗癌效果。现在很多人都用口服液或锭剂的方式来摄取紫色球菊。紫色球菊和黄芪,含有一种物质,可以刺激白血球的增殖,以保卫免疫系统,从而达到增强免疫力的作用。 甘菊 a血型的人比较敏感,容易精神紧张、失眠,可通过使用温和的舒缓剂方法缓解症状。甘菊和缬草根具有消除压力的效果。这些药草都可以当茶喝,而且最好时常喝。甘菊带有一点苦味,但只要习惯了,你就会喜欢它。 槲黄素 槲黄素是一种类生物黄碱素,是一种非常有效的抗氧化剂,远比维生素e有效好几百倍,具有良好的抗癌作用。槲黄素大量地存在于蔬菜中,尤其是洋葱,a血型的人经常食用,可大大地增强抗癌能力。另外,在健康食品店中也有贩售槲黄素的补充剂,通常是100~500毫克的胶囊包装。如果必要a血型的人也可以买来补充。 乳蓟草 乳蓟草也是一种有效的抗氧化剂,对肝脏和胆管有明显的保健作用。a血型的人容易罹患肝脏和胆囊方面的疾病,多补充乳蓟草的补充剂可有效预防肝胆方面疾病。正在接受化学治疗的癌症病患,也可以通过摄取乳蓟草的补充剂,保护肝脏免受损害。 菠萝酶 菠萝酶酵素可以有效分解食物中的蛋白质,有助a血型人的消化吸收作用。因此如果有浮肿或其他吸收不良的病症a血型的人,补充些许菠萝酶补充剂,可大大缓解症状。 山楂 有研究指出山楂树里含有的一种植物素,具有预防心脏和血管疾病的特殊能力,效果相当令人惊异。后经研究,山楂中也含有这种物质,它可以通过增加血管的弹性,增强心脏,进而降低血压,舒解血管中的血小板。因此,山楂对于滋补心脏与血管有很好的效果。如果家人或自己患有心脏病,可以把山楂纳入饮食中。 益生菌的补充 对于消化系统脆弱,而且每日需要进食大量纤维素的a型血人来说,如果刚刚开始遵从血型饮食的饮食方法,很有可能出现不舒服,并且有多余的身体废气和肿胀的情况。在这种时候,你需要补充pro-biotic补充剂。这种补充剂主要成分是比菲德斯菌(bifid s factor),它可以补充消化道里的"良性"细菌,改善不舒服的生理症状。最为重要的是:这种菌类最适合a型人的生理系统。 另外,想瘦身的a血型的人要注意了。a型血天性比较敏感,用餐时的气氛如果不和谐,不愉快,会大大地影响他们的食欲。而当受到挫折时,就往往会靠暴饮暴食来抚平心灵的创伤。这样做的结果常常是使一度的减肥努力付之东流。最佳减肥组合是将目标降至可控制的范围,制定较长期的减肥计划,保持愉悦的心情,采取低脂饮食策略,再配合适当的健身运动,一定能达到所期望的减肥效果。 如果你是一个想瘦身的a血型的人,配合以上饮食方法,并坚持一段时间,一定会成为一个魅力十足的聪明a血型的人! 你知道吗 适合a型血人美容的橄榄油 橄榄油是近些年来健康饮食一直推崇的植物油类,初榨的橄榄油也确实有很多保健效果。但是它也并非像宣传的那样,能够让你迅速获得身体的健康。其实,同其食用作用比起来,橄榄油更让人推崇的是它对皮肤的保护、修复作用。 橄榄油是所有油脂类化妆品的底油。它的成分中含有多种人体所需的营养成分,并且无香精和化学物质。而且其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。 橄榄油护肤作用可表现多个方面。直接使用可以防止皮肤皱纹和粗糙;按摩使用,可使皮肤恢复自然弹性,光泽而柔嫩;而且橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力,是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。 另外,橄榄油用后清爽不腻,易于吸收,是一种纯天然安全可靠的美容佳品。因此它也被称为"美女之油"。 a血型的人一周食谱安排指南 星期一: 早饭 用黑芝麻粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等,加在一起冲成一碗稠稠的粥,配两片烤全麦吐司面包,少许生菜。 午餐 家常豆腐+紫菜蛋花汤+ 一碗米饭 晚餐 鲜虾炒韭菜+米饭 家常豆腐做法: 准备豆腐200克,鸡蛋1个,食盐2~3克,葱姜丝各5克,香菜段5克,香油10克,淀粉2克,熟猪油40克,鲜汤适量。把豆腐切成5厘米长、2厘米宽、0.6厘米厚的块,放入沸水锅中烫透捞出;磕开鸡蛋,放入碗内,加入淀粉、食盐搅匀,放入锅内烙成鸡蛋皮,并切成3厘米长、1厘米宽的菱形片;将炒锅置于火上,放入猪油烧热,待鲜汤烧沸后,放入豆腐、鸡蛋皮、葱姜丝、食盐、香菜段烧沸,淋上香油,起锅装盘即成。 鲜虾炒韭菜做法: 韭菜150克、鲜虾240克、菜油、味精、食盐适量。将鲜韭菜切成长1寸的段,备用。鲜虾去壳,备用。将锅烧热,放入菜油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾,反复翻炒,撒下味精、食盐,炒匀即起锅。 说明:这份菜谱从整体上看,早餐种类丰富而且均衡,午餐晚餐都是富含蛋白质和矿物质的食物,比较适合星期一开始一星期工作第一天的情境。 星期二 早餐 两个小覆盆子、草莓烤饼+一杯酸奶 午餐 家常鸡块 + 清炒甘蓝 + 一个玉米饼 晚餐 一碗榨菜鸡丝面 覆盆子、草莓烤饼做法: 准备好14杯白面、14杯燕麦、14杯麦麸子皮、2个鸡蛋中蛋清、2勺豆浆、1~2勺杏仁粉、1小勺苏打粉、10个覆盆子、三颗草莓切成半厘米厚的片、1薄片黄油;将蛋清加豆浆或牛奶打匀;所有干的材料放在一起,倒入蛋液里,搅拌匀,不要有小疙瘩;最后放覆盆子和草莓片,搅拌匀;小平底不粘锅放黄油,中火。待油融化后, 倒入搅拌好的面糊,小火烤5、6分钟,翻个面再烤2到3分钟直到蛋饼两面金黄;并将烤好的饼分成五份,剩下的可放置到冷冻层,下次再吃。 家常鸡块做法: 准备白条鸡500克,酱油、食盐、葱、姜、鲜汤、大油等适量;将白条鸡洗净,剁成约3厘米长、1厘米宽的块,放入开水锅中稍焯一下后捞出,控干净水分;将锅置于火上,放少许熟大油烧热。先放葱姜炸出香味,再放入鸡块翻炒,加酱油、适量盐和鲜汤后,用慢火炖烂,调好口味后,连汤盛入碗内即可。 榨菜鸡丝面做法: 用榨菜40克,鸡翅肉80克,竹笋50克,木耳少量,水4杯,盐1小匙,油1大匙,麻油少量。在制作时,把榨菜外侧的红辣椒粉洗去切丝;生的鸡翅从骨头上剥开肉,切丝后洒少许料酒放着;竹笋纵切两半,切丝;木耳泡软洗过后切丝;锅内放水烧开,把鸡肉撕开不使沾住锅放下去煮,除去浮于表面的渣。改成中火,加竹笋、木耳,再放榨菜,煮l~2分钟,沸后加面,熟后用盐、酒、麻油调味。 说明:富含蛋白质和多种维生素,适宜a血型的人。 星期三 早饭 将星期二制作的覆盆子、草莓烤饼放到微波炉中加热20秒,配一杯豆浆 午饭 菠萝鱼+大豆猪肝汤+米饭一碗 晚饭 素炒豆芽菜+苹果汁+小馅饼2个 菠萝鱼做法: 准备菠萝1个、带皮鳜鱼肉500克、新鲜豌豆50克、葱、姜、蒜、番茄酱、白糖、味精、花生油、料酒、精盐等适量;将削皮菠萝洗净、切成块,鱼肉洗净,在一面刻十字花刀,然后切成方块后,放入碗中,加入精盐、料酒拌匀,再加入湿淀粉抓匀,然后蘸上干淀粉,使花刀分开;豌豆洗净,放入锅中煮烂;在炒锅内加入花生油加热,下鱼块炸透,以漏勺捞出;另取锅放火上,加适量花生油并烧热,下葱、姜、蒜及菠萝块、青碗豆稍炒,再放入番茄酱、白糖、料酒、精盐、味精和水,煮沸,以湿淀粉勾芡;油锅烧热至油沸腾,在盛汁的锅内力p入沸油氽汁,后加入鱼块,翻炒几下便成。 大豆猪肝汤做法: 准备黄豆100克、猪肝80克、调味佐料少许;然后将猪肝洗净、切片,黄豆洗净,入锅中加水煮至八成熟;加入猪肝片共煮熟,最后加调味品调匀即成。 素炒豆芽菜做法: 准备豆芽菜200克、酱油5克、食油10克、醋3克;把豆芽菜拣去豆壳和烂的须芽后洗净,将锅中油烧热,放入豆芽菜,用大火快炒,将熟时加入酱油、醋再急炒几下即成。 说明:对a血型的人来说,大豆是其最好的身体蛋白质来源。 星期四 早饭 全麦面包2片+苹果1颗+ 酸奶1杯 午饭 米饭+芹菜炒香干+油菜炒虾仁 晚饭 黄豆粥+韭菜拌蛋丝 芹菜炒香干做法: 准备200克、香干50克、酱油、精盐、鸡精各适量;将新鲜芹菜择好后洗净,切成段,用沸水焯一下,备用;将香干洗净、切成丝;锅中加植物油,烧热后煸炒芹菜,再加香干丝,加酱油、精盐、鸡精后,快炒片刻即好。 油菜炒虾仁做法: 准备虾仁50克、油菜250克、葱、姜适量、酱油、料酒、淀粉、植物油少许;将虾仁洗净切成薄片,虾片用酱油、料酒、淀粉拌好,油菜梗叶分开,洗净后切成3厘米小段,锅中加入食物油,烧热后先下虾片煸几下即起出,再把油锅烧热加盐,先煸炒油菜梗,再炒油菜叶,待半熟时倒入虾片,加入佐料葱、姜,用大火快炒几下即可。 黄豆粥做法: 准备黄豆50克、粟米100克;将黄豆浸泡过夜,淘洗干净;粟米淘洗干净,与黄豆一起入锅煮粥,煮至豆熟烂为止。 韭菜拌蛋丝做法: 准备韭菜500克、鸡蛋4枚、盐少许;将韭菜择净,洗后细切,开水汆过;再将鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀;在锅中倒入植物油,待油热后将鸡蛋摊成鸡蛋皮,晾凉后切丝,然后将韭菜与鸡蛋丝拌匀,加盐即可。 说明:大豆蛋白、芹菜、韭菜等纤维素,都是a血型的人最好消化的食物,而且不易形成血凝素。 星期五 早饭 杂和面粥+1块覆盆子烤饼 午饭 米饭+红豆鲤鱼汤+鸡油炒油菜 晚饭 素炒竹笋+米粉 杂和面粥做法: 准备黄豆200克、花生100克、麦芽50克、米糠50克、白糖适量;将黄豆与花生炒熟后研粉,将麦芽研末,将米糠研细,然后将其混合拌匀,加入白糖,开水冲调即可。 红豆鲤鱼汤做法: 准备红豆25克、红枣1个、陈皮18个、鲤鱼200克、生姜1片、油、盐适量;将各配料洗净、浸泡并红枣去核、陈皮去瓤;鲤鱼宰洗净,去脏杂,放入5成热的油锅中煎至微黄,洒入少许水。一起与生姜放进瓦煲内,加水250毫升,武火煲沸,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。 鸡油炒油菜做法: 准备油菜500克、鲜蘑菇100克、鸡油100克、黄油少许;将油菜择净、洗好,切成6厘米的长段;锅放鸡油烧热,倒入油菜煸炒,再加黄油、鲜汤;煮至八成熟时候,放入盐、鸡精、蘑菇,1分钟后出锅装盘即可。 素炒竹笋做法: 准备鲜竹笋250克、植物油15克、盐、鸡精少许;先将鲜竹笋肉切丝,然后将素油适量置锅内烧热,下笋丝爆炒,加细盐少许,淋入鸡汤或清水适量,焖烧3~5分钟,撒上鸡精炒匀即成。 说明:粗细搭配,并且用鲤鱼汤的方式补充了动物蛋白,以及微量元素,营养丰富。 星期六 早饭 荞麦面条1碗+胡萝卜汁1杯 午饭 米饭+小鸡炖蘑菇+西芹炒百合 晚饭 小馅饼+柠檬汁+适量西红柿 小鸡炖蘑菇做法: 准备童子鸡750克、蘑菇75克、葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油等适量;将鸡洗净,剁成小块,蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用;将锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成。 西芹炒百合做法: 准备西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙;首先将鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用;炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明后加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。 说明:a血型的人虽然应杜绝动物蛋白,但是为了人体健康以及心理需求,a血型的人可以适当进食一些鸡肉。 星期天 早饭 黑面包+蔬菜沙拉+1杯豆浆 午饭 芦笋炒肉+米饭+大豆猪肝汤 晚饭 油煎咸带鱼+全麦面包适量+白葡萄酒 芦笋炒肉做法: 准备半成品芦笋250克、鸡肉丝100克、酱油、豆粉、鸡精、盐、白糖适量;先将芦笋切成一寸半长的细片,在沸水里过一下,然后放入盘内放少许盐淹味;肉丝放酱油、豆粉、鸡精均匀混合入味;锅置火上,将切好的肉片或肉丝放入翻炒数三分钟左右,将淹了盐的芦笋放入大火翻炒约三分钟,起锅时放入少许白糖。 油煎咸带鱼做法: 准备带鱼500克、盐75克、葱花5克、黄酒5克、色拉油50克;将带鱼洗净,用盐擦遍鱼身,腌制5小时;将带鱼洗去表面盐粒、去头尾,中段剞上花刀切成6cm长块晾干;取锅一只置火口中,加油加热至6成热时带鱼块煎至两面伸黄色至熟,烹入酒,撒上葱花即可。 说明:星期天是休息的日子,为自己准备一份营养饮食,度过美好的一天。 测试:a型血营养自测 由于不同的血型身体情况不同,因此对不同营养的吸收程度也不同。这容易造成不同血型身体营养缺乏症状,a血型的人容易缺乏某些维生素b族,可以通过下面一些小测验来自我检测。 1.你能经常从事体育运动吗? 2.你是个善于交际的人,有许多朋友,是吗? 3.你经常食欲不振吗? 4.你的食谱里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天还补充维生素,是吗? 5.你总感觉疲劳,睡眠不好? 6.你一年不少于4次感冒,是吗? 7.冬天,你常常冻伤手脚吗? 8.你的视力夜晚会降低吗? 9.你经常出现舌炎、舌裂、舌水肿的现象? 10.你是否会经常出现牙龈出血的情况? 11.你经常为琐碎小事而心绪不佳吗? 12. 有点毛病就得吃药,是吗? 13.总觉得精神不好吗? 14.感觉到明显的记忆力减退? 15.脸上出现色斑? 16.肌肉无力、酸软? 17.心脏肥大、心跳异常? 18.患脚气病? 19.常吃甜食? 20.是否牙齿松动或有严重驻牙? 在以上问题中,如果你有超过了8项内容回答是,表明你的身体已经出现了维生素b族缺乏的症状;如果你的肯定回答超过了12项,表明你身体维生素缺乏状况明显,你需要立即补充维生素;而如果你身体出现15项以上情况,表明你的身体不仅需要立即补充维生素,而且免疫力也亟待提高。


现在网上往往有这种新闻,某某幼儿园某个班出现感染性腹泻,有30例腹泻。或者出现流感、麻疹、伤寒等,或者某某幼儿园出现群体中毒,或者某个医院出现10例伤寒患者等,很多家长包括某些医务人员往往认为最多是食物不干净引起,而不会引起重视,其实以上事件都是突发公共卫生事件,如果没有及时报告和处理往往就会造成传染病的流行和爆发!面对传染病的爆发,一线的医务人员往往是容易被感染的,那么达到什么条件属于公共卫生事件,那么面对突发公共事件应该怎么处理呢?我们考试也往往考到这些,所以接下来就拿考试比较常见的几种公共卫生事件进行说明。首先是要明白什么是突发公共卫生事件,它是指突然发生,造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件,简单的说包括四种情况:第一个是重大传染病疫情;第二种是群体性不明原因疾病;第三种是重大食物和职业中毒;第四种是其他严重影响公众的健康事件。关于考试中出现比较多的,学生容易错的几种该报告的突发事件予以说明:第一种:鼠疫、霍乱、传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、脊髓灰质炎:发现1例及以上病例。第二种:伤寒,一周内,同一学校、幼儿园、自然村、社区、建筑工地等集体单位发生5例及以上病例,或者出现2例及以上死亡。第三种:感染性腹泻,一周内,同一学校、幼儿园、自然村、社区、建筑工地等集体单位发生20例及以上病例,或者出现1例及以上死亡。第四种:食物中毒,一次食物中毒30人及以上或死亡1人及以上。学校、幼儿园、建筑工地等集体单位发生食物中毒5人及以上,或死亡1人及以上。


板书 板书设计中,我们一般把黑板分为四部分,左边四分之三作为主板书,右边四分之一是副板书区域,在主板书区域我们要注意标题和内容要有区分度,也就是标题的字要稍微大一些,内容字体稍微小一些。除此之外我们要注意板书一定不要写错别字尤其是语文老师。 书写技法: 1 、书写姿势:板书的书写姿势一般采用侧身书写的姿势。 2 、字体的大小:板书字体的大小直接关系到效果问题。字体太大,写不了几个字,影响板面的利用率;太小,学生看不清,失去板书的作用,一般认为,字体的大小,以后排学生能看清为标准。同时字体的使用要注意适应学生的特点,分别主要采取楷、行楷、行草等字。 3 、教师板书的字迹: 1 正确、 2 清晰、 3 认真、 4 整洁。 优秀板书的特点: 一、板书反映出教学内容的系统、重点和层次。 有经验的教师认为,板书应有明确的目的,主次分明,重点突出。经验告诉我们:只有那些有条理、有系统、重点突出的材料才利于学生的记忆,板书内容必须条理清晰,层次分明,重点突出才能便于学生记忆。 二、板书内容少而精 板书与讲解一样,贵乎 " 少而精 " 。 古人说:少则得,多则惑。板书要做到 " 少书 " 、 " 精书 " ;板书书在点子上,书在关键处,起到 " 画龙点睛 " 、 " 提纲挈领 " 的作用。 三、板书有计划性 板书之前,对板书内容有一个大致的安排,通盘考虑。 书写时把黑板分成三部分,重要内容写在黑板中央。书写时先上后下,先左后右,先标题、后内容,再小结。总而言之,书写要规范。 四、板书简洁、扼要,便于归纳、总结、概括。 好的板书是教学课堂教学内容的深化和浓缩,而不是讲解内容的简单重复,而应把讲解内容经过分解、综合、归纳、演绎,使板书内容更加提纲化、系统化、形成知识网络。 五、板书要设计小样 在上课前设计一个切实可行的 " 板书提纲 "- 小样,贴在教案的后面。上课时,由于对板书内容心中有数,使讲解与板书相互配合得更加井井有条,效果更佳。 安徽山香教育面试全面开课中!


因此,在很多学生看来,古文不仅晦涩难懂,而且读来有些拗口,背诵更是难上加难。不过,古文自然有其魅力所在。下面,我们就一起看看3篇经典的古文。 说到古文,相信大家都不陌生,我们在中学时期也学习过许多不同的古文,这些古文为古代文人所作,有着深厚的文学价值。 可能有部分同学并不是很喜欢古文,因为古文的语言特点或许和我们现在使用的写作文体有些区别,因此,在很多学生看来,古文不仅晦涩难懂,而且读来有些拗口,背诵更是难上加难。不过,古文自然有其魅力所在。下面,我们就一起看看3篇经典的古文。 一、岳阳楼记 《岳阳楼记》是一篇非常经典的古文,由北宋文学家范仲淹所作,当时范仲淹的好友滕子京在岳州做太守,邀请范仲淹为重修的岳阳楼创作一篇文章,于是《岳阳楼记》就诞生了。 《岳阳楼记》通过对岳阳楼各种状态下的景物描写,抒发了自己的政治理念和爱国情怀,其中的"先天下之忧而忧,后天下之乐而乐"更是成为流传千古的名句。文章的内容非常丰富,无论是写景还是抒情部分都有很高的可读性。 二、滕王阁序 《滕王阁序》也是一篇流传千古的奇文,这篇文章为王勃所作,据说王勃创作这篇文章的时候还不到30岁,创作的过程更是行云流水一气呵成,令人叹为观止。 《滕王阁序》全文篇幅较长,很多人并不能背诵全文,但是却都读过文中的千古名句-"落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色"。这篇文章从滕王阁景色写到个人遭遇,通过一连串的典故,抒发自己高远的志向和怀才不遇的不满。 据说著名演员周星驰的名字就来源于《滕王阁序》中的"雄州雾列,俊采星驰"。 三、兰亭集序 《兰亭集序》想必很多人都知道,这篇文章的作者就是有着"书圣"之称的王羲之,王羲之的书法一直为人称赞,而《兰亭集序》又是王羲之书法的一个巅峰,被称为"天下第一行书"。 《兰亭集序》的开篇描绘了王羲之与多位文人修禊的场景,从山水之美和宴会之乐上升到了人生感悟,抒发了作者对于生死无常的感慨。 歌手周杰伦在创作上或许也借鉴了这篇文章,写出了歌曲《兰亭序》,这首带有中国风的歌曲在音乐市场上大获好评。 以上3篇文章都称得上是千古美文,因此也被收录在中学课本当中。不过,有不少学生似乎对于这些文章并不感兴趣,甚至不能逐一背诵。这些文章的篇幅在中学时期的古文中并不短,学生学习起来或许会有些吃力。 但是,学生们如果能够适当了解文章的写作背景,在学习课文的时候弄懂文章的大意,学习起来就会轻松很多。而且,在了解文章的内容后,学生们或许会渐渐喜欢上这些文章,甚至感觉到其中的字句越读越有韵味。 古文是古代圣贤们智慧的结晶,也是我们民族文化的精华,只有当真正领略之后,才能够领悟到其中的真谛,感受到古文的魅力。经典的文章,往往与时代紧密结合学习古文就仿佛在与古人对话,感受到那个时代的气息,这对于我们学习是很有帮助的。 网友们,以上3篇古文你们能够背诵几篇?欢迎在文章下方的评论区分享你们心目中最美的古文!感兴趣的朋友也可以点个关注,我们一起探讨教育方面的各类问题!


以下内容由富达国际提供,不代表渣打银行观点,仅供参考。 人口趋势是一个熟悉而又陌生的概念,我们很清楚全球人口突破百亿将是不远的未来,这对养老、资源、生活方式的影响将是不可逆的推动。通过观察人口年龄与收入结构的变化,那些充满耐心的投资者将能准确地预测"慢趋势",从而给客户带来长期收益。 有哪些"慢趋势"值得此刻的关注和投入呢? 慢趋势一: 饮食与消费 蛋白质消费 全球对蛋白质的需求正在上升,主要有两个驱动因素。一方面,全球年轻一代注重饮食健康,在过去三年里,美国纯素食者的人数增加了600%。植物蛋白的摄取需求增长迅速。另一方面,亚洲的中产阶级正在崛起,动物蛋白仍是市场的主要增长动力。[1] 猪肉、饲料、动物疫苗、大豆,这些今年出现在媒体上的高频词事实上也代表着"蛋白质消费"的兴起已经不是将来时。多年来,全球食物商品的供应过剩减少了贸易机会。如今,随着农产品市场波动的加剧,农贸企业有望从中受益。 巧克力 在新兴市场中,巧克力消费的增长与gdp增长几乎保持一致。到2021年,中国巧克力行业的规模预计将从目前的28亿美元扩大到39亿美元。[2] 与发达国家相比,亚洲的巧克力市场尚未被完全开发。举例而言,瑞士人均巧克力消费量为每年8.8千克,远高于中国(人均每年100克)与印度(人均每年200克)。[3] 想要缩小这一差距,必须克服的一大障碍就是在亚洲相对较热的气候条件下,确保销售的豪华巧克力不会融化。许多制造商正在推动"耐热"巧克力的销售,这种巧克力可以承受高达38摄氏度的温度,同时不会牺牲口感。[4] 耐热巧克力并不是全新的事物。在二战期间,好时公司就曾为美国军队提供过耐热巧克力条。但由于美国国内市场停滞不前,如今制造商正努力拓展新兴市场。百乐嘉利宝、亿滋和雀巢都各自开发了耐热巧克力产品。[5] 慢趋势二: 疾病与护理 口腔护理 一方面,发展中经济体的富裕程度正变得越来越高。另一方面,全球面临人口老龄化问题。这两大人口趋势将有利于口腔护理行业的发展。在一些新兴市场中,牙刷及牙膏使用频率仍然很低,这表明这个市场拥有足够的增长空间。举例而言,美国牙科协会建议每次刷牙使用1毫升牙膏,但中国人平均每天使用的牙膏量仅为0.64毫升,而印度则为0.35毫升。[6]随着这些国家越来越富裕,人们有望购买更昂贵的口腔护理用品,比如牙齿美白类产品。 目前,全球有19亿儿童,占总人口数的27%左右。因此,随着这些人进入成年,并开始更加认真地护理他们的牙齿,口腔护理市场的潜力有望进一步增长。随着人们年龄的增长,他们将更加希望获得专业且通常更昂贵的口腔护理产品。 肥胖 在新兴经济体中,收入的增加正在改变人们的饮食方式,消费者正在从谷物及蔬菜含量较高的健康低热量饮食方式,转向含有更多肉类、乳制品及糖分的高热量西方饮食方式。除了这些饮食方式的变化,随着城镇化程度也在不断加深,人们出行更倚重交通工具,减少了对体力的要求,这些因素导致肥胖激增。而肥胖常常会导致与生活方式相关的疾病,例如心血管疾病与2型糖尿病。 到目前为止,我们尚未获得任何用来对抗肥胖的药物。然而应对全球肥胖危机的医药研发将在这一"慢趋势"中获利。[7] 糖尿病 全球糖尿病患者人数预计将从2017年的4.25亿增加到2045年的6.29亿。目前,印度与中国约有1.87亿糖尿病患者,这个数字预计到2045年将增加至2.5亿以上。[8] 2017年,糖尿病总成本已超过7200亿美元,其中80%以上间接与糖尿病有关,包括心血管疾病、失明、肾血透、截肢与一般住院治疗等。[9] 技术进步将使得糖尿病更易治疗。其中最令人期待的是连续血糖监测(contin o s gl cose monitoring, cgm)装置,目前仅有3%的2型糖尿病患者使用这类设备。新设备将可以通过智能手机进行控制,使得用户能全天候地监测自身的血糖水平,无需每天测量指尖血糖5-7次。这些设备可能会在中国和印度等新兴市场大受欢迎,而中国和印度也是全球最大的两个智能手机市场。 家用透析护理包 前驱糖尿病是糖尿病发病的早期迹象,估计美国约有8400万患者 - 其中90%的人不知道自己患有前驱糖尿病。[10] 如果不加以控制,糖尿病会导致肾脏问题,患者可能需要接受透析治疗。当肾脏停止正常工作时,患者只能依靠透析来排除血液中的废物与多余液体。如今,肾功能衰竭患者的年龄正变得越来越小,而人们需要工作的年限也变得越来越长。因此,住院透析可能会对人们的工作与职业发展造成破坏。而家用透析护理包则提供了一种安全无菌的选择,它有望改变这种疾病的治疗方式。 护眼 在2017至2022年期间,全球护眼市场预计将以每年约5%的速度增长,其中太阳镜的年增长率将达到6.5%,框架眼镜为5.3%,隐形眼镜为4.3%。这种趋势主要归因于老龄人口数量的增长。另一个原因是人们增加了看屏幕的时间,而减少了户外活动的时间。2017年,约有25亿人患有未矫正的视力问题。到2050年,这个数字预计将增加至33亿。[11] 观视界(grandvision)等企业正受益于人口老龄化和市场的低渗透率。由于在大多数情况下,线下的眼科检查仍是必不可少的,因此这些企业也避免了网络带来的颠覆性冲击。 视力矫正能对整体经济活动产生巨大影响。去年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究结果显示,在印度阿萨姆邦的采茶者中,当40岁以上的人有一半带上简单的老花镜时,总生产效率提高了21%。其中50岁以上的采茶者获益最大,生产效率的增幅高达31%。[12] 慢趋势三: 产品与服务 智能家居 如果家中有老人需要照护,就会知道要投入多少时间与资源,也会了解为此有多担惊受怕。由于技术的不断发展,人们如今可以统一控制家中的恒温器、照明、音频与安全系统。随着老龄人口的不断增长,对那些选择居家养老的人来说,这些数字技术正被越来越多地用于帮助他们维持独立生活。 这些智能技术包括活动传感器系统,用于检测老年人在日常活动中的异常情况,并在老年人需要帮助时向护理人员发出警报。2016年,全球智能家居市场的总价值约为241亿美元,这个数字预计到2022年将增长至534.5亿美元,年增长率超过14.5%。[13] 英国机械工程师学会发布的一份报告称,通过在老年人家中安装智能技术产品,帮助这些老年人维持行动能力,每年将能为英国国家医疗服务体系节省数十亿英镑。[14] 抗衰老产品 人口老龄化和平均寿命的延长意味着更多的女性(以及越来越多的男性)正在想尽一切办法,保持自己年轻的容貌。在新兴经济体中,随着财富的不断增长,越来越多的人渴望获得护肤品、抗皱霜、染发产品以及瘦脸针、整形手术与吸脂等服务。 这一趋势同样体现在医疗保健领域。各家医院纷纷推出了以抗衰老为主题的医疗旅游产品,提供类似水疗的健康疗养,将其作为美容服务产品组合的一部分。 2015年,全球抗衰老产品市场的规模约为1403亿美元,到2021年预计将达到2165.2亿美元。[15] 随着女性社会地位的提高与收入的不断增长,这将进一步推动市场的发展。此外,人们对男性使用化妆品的看法也正在改变,过去这被认为是女性化的表现。随着人们对抗衰老产品的认识不断加深,年轻的消费者将会预防性地使用这些产品,尽可能地延长他们的青春容貌。 殡葬服务 正如古话所说,生活中唯一确定的事情就是死亡和税收。这意味着,对殡葬供应商的市场需求是可靠稳定的。然而,这些服务供应商的营销与服务方式正在发生变化。 2017年,全球死亡护理服务市场的总价值为983亿美元。其中,亚太市场规模最大,达到了369亿美元,占全球市场的37.6%。[17] 在新兴市场中,随着收入的增加,更多的人将能以更高的规格为亲人送行。除了传统的墓地、火化、骨灰盒、墓石与鲜花外,一些殡葬服务供应商还可以将逝者的"骨灰"送入太空。随着成本的上升,更多的消费者可能需要进行提前规划,比如购买殡葬保险等产品。 从历史上看,在旅游与银行等领域,消费者一开始并没有接受基本互联网服务。而如今,这两大行业已被电商统治。因此,就殡葬规划而言,电商将拥有很好的发展机会。 慢趋势四: 自动化机器人 由于劳动力的萎缩,日本等国家已转向自动化来取代人力资源,这种趋势预计会持续下去。随着新兴国家逐步发展国内产业,自动化也将发挥越来越大的作用。 在未来十年里,工业机器人市场预计将实现175%的增长。2017年idc曾预测,在全球最大的制造商中,有30%的企业将部署网络物理机器人系统,从而使得生产效率提升10-20%。[17] 下一代工业机器人也被称为"协作机器人",它结合了人工智能和动作感应能力,使其能更安全、更高效地与人类工作者一起工作,同时减少程序的复杂程度。lo p vent res2017年发布的一份报告显示,协作机器人的总出货量预计将从2016年的8950台增加至2025年的台,复合年增长率将达到61.2%。[18] 想要在自动化领域寻找新的增长点,就不能将目光局限于工厂装配线,必须跳出思维定势,认真研究消费者趋势。举例而言,随着中国与印度消费者对乳制品需求的增长,全球挤奶机市场的增速预计将达到11.8%,2025年的规模将达到26.1亿美元。[19] 1 结论 对于投资者来说,这个世界永远存在不确定性。然而,也有比较确定的因素,例如中国与印度消费者带来的新兴力量、全球中产阶级的不断增长以及人口老龄化问题。 通过对这些趋势的密切监控,我们将能窥探未来世界难得且宝贵的一面,并将这些洞见充分应用于金融市场中。


【摘要】在小学信息技术教学中,文字输入教学有其重要的地位和作用,严重影响到学生今后的学习、生活,同时它也跟其他学科相联系,也跟我们这个社会紧密相联系,因此从小培养学生良好的文字输入能力尤其重要。笔者结合自己的教学经验从教学形式趣味化、教学内容整合化、学习评价活动化、家校联动合作化等方面做研究,提高小学文字输入教学。 【关键词】 文字输入 形式趣味 内容整合 评价活动 家校合作 从一次比赛想到: 在2011学年,我曾在年级开展过的一次"打字比赛"活动,笔者因此活动,上过一节文字输入课。当时结束教学后,让学生使用键盘进行文字输入进行模拟训练比赛。 当初我给学生每人一张比赛的题目纸,上面写有要求输入的文字。 记得当时许多学生拿起比赛纸就慌忙地啪啦啪啦打起键盘来,整个场面像是炸开了锅粥,出了很多的问题。学生中,有些人着急了,忙着向老师问这问那。(多数是有些符号和字打不出来) 我巡视教室,竟然发现了学生在进行文字输入的时候出现了很多的错别字,有语句不通等问题,坐姿、指法等都不规范情况,余下的时间我都是在忙着指正问题了。 一、学生文字输入的现状 1、指法不规范 不少学生虽然打字可以,但是其坐姿和指法存在着很大的问题。甚至,在课堂上我发现学生有用一个手指都来输入文字的情况都有,还有部分学生都是根据自己的一套指法在输入,其指法毫无章法、没有一定的规则,有些学生的指法在文字输入的过程中还会发生变化。 2、"错别字"泛滥 小学文字输入教学中,我们常用的是用智能abc输入法等进行教学,由于电脑智能的辅助使得学生更容易输入,但汉字作为表意的文字,与拼音相比,结构更为复杂,所以整个过程其实与学生的语文识字水平有关,所以一些不细心的学生常会出现错别字泛滥的问题,长期发展下去错别字在我们的文字输入教学中频繁出现,甚至影响到学生的整个学习和将来的生活。 案例:在《遣词造句》这课的作业中,我布置了一个让学生自己输入一段自我介绍的作业并要求学生在课堂内试着完成,课后我却发现不少同学出现了很多错别字。 例如: 我是某某,来自某班,我有一张圆圆的脸,乌黑的大眼睛在长长的睫毛存托下显得更加有神,挺值的鼻子下面缀着一个能说会道的小嘴,说起话来涛涛不绝,小朋友们都很喜欢我。 许多同音的字和词组是错别字的主要来源,学生在输入的时候往往一个不小心就会出现大量错别字。 3、网络用词增多 前些年看过一则报道,某高校大学生在高考作文中反复用网络语言,"东东""虾米""886"多得让人都看不懂写些什么。这样的情况在小学生课堂的文字输入中也会经常出现。 案例:笔者在《做张贺卡拜年》的课中,要求学生综合运用画图的各种工具,包括写上祝福的话语等(用艺术字进行文字输入练习),尽量体现自己的创新意识,不要求学生仿造课本的制作。有学生就给老师的贺卡中祝福语:某某老师:亲,您是我一生最尊敬的老师,猪你教师节快乐! 这样的电子贺卡送到老师手上,这位教师真是要哭笑不得了。 如今这个信息化社会,学生在上网的时候往往会吸收一些热门的网络用词,作为"标榜",小学生会刻意地用这些词语来做文章,这些网络用词有些可以接受,有些实在容易影响小学生的文字输入教学。文字的交流应该以简洁易懂为主。 在已经步入信息化社会的今天,面对网络用词的增多,使小学文字输入教学的难度加大。 二、对当下信息技术文字输入的反思 1、分析教材 省编小学信息技术三下教材共分三个单元。第一单元是 认识windows 操作系统。从第二单元开始学生正式系统的学习用电脑写字,主要内容是认识键盘,掌握键盘的指法,学会输入英文及使用部分功能键,整合键盘指法练习和网络浏览知识模块的学习,为第三单元打好基础。第三单元"电脑小作家"共有 7 课,让学生从易到难、从简单到复杂、从"单词、词组"到句子、文章"的原则,让学生循序渐进的学习汉字输入法,《南极探险》学习了拼音输入,《古诗一首》学习中文输入。通过学习,学生要正确掌握汉字输入的方法,最终学会从网上获取文字资料、学会综合性的文字输入和文章编辑等。 2、学生存在的问题 低年级小学生认知能力发展还不够完善,感知较为笼统,不能精确地辨认字形的细微差别,加上小学生自身缺乏识别汉字的经验。学生错误的指法在没教学前根深蒂固,"一指术"的文字输入形式在课堂中反复出现。教学中,学生会觉得枯燥,注意力不集中使得课堂效果欠佳。部分小学生手指并不是很顺畅的能掌握到键盘的范围。一星期一节信息技术课,学生的练习时间较少。不少学生家中有互联网,网络对孩子的不良诱惑,使得孩子沉陷网络泥潭,对文字输入兴趣低下。网络中一些错误的文字输入引导使的孩子养成了不良的输入习惯,很难根治。 3、教师存在的问题 在思想上,教师对文字输入的教学会觉得过于简单而不引起重视,未曾考虑到起初的文字输入教学未掌握牢固,将对今后的教学产生巨大的不良影响,其次,关于正确的文字输入姿势教师提醒的太少。文字输入的练习时间对于课堂来说安排的太少,无法让所有的学生得到"一对一"的精细指导。虽然能发现文字输入有问题的学生,但是却缺少对其进行长时间的观察、辅导。无法掌握学生在家练习的情况,无法对其在网络中的文字输入练习有一个有力的监督。 三、改进文字输入教学的策略 (一)教学形式趣味化 1、对照练习 受到类似金山打字通等软件的提示,让学生进行打字练习、文字对照练习。把纸质的比赛材料做成电子文字材料。学生进行对照练习,并且对指法也进行对照,"打字游戏"使得打字练习变得更加有趣。 2、稳扎稳打 俗话说:台上一分钟,台下十年功,学生的打字速度不是一日而成的,所以应当让学生慢慢地输入,然后在正确规范的输入方式下慢慢地提升速度。每个手指都有自己管理的范围,做到正确规范,才能为今后提高文字输入的质量和速度打好基础。 3、一师一生 由于,学生家庭电脑的普及因素,部分学生的文字输入在家中已经有了一定的基础,对于打字好的学生我主张聘用他们为小老师,并在课堂教学时,让其坐到文字输入"不太会、不太好"的学生那里,进行"一对一"的辅导。 (二)教学内容整合化 1、整合语文识字教学 信息技术学科的"文字输入"教学要借助于"文字的理解"才能有效地提高教学效果。 有句话叫"字不离词,词不离句...。"只有学生对字理解了,才能理解文章;也就是说知道了字的意思了,才能正确认识、规范输入文字。 我们在教学中,应针对学生在生字教学上下了工夫。整合语文识字教学把汉字通过联系上下文,或者一个个有趣的故事,或者联系以前的知识,活泼生动地描述出来。的确,通过以上方法孩子对字的掌握就更牢固了,对文字输入教学效果的提高大有好处。 如以上案例中:在《输入汉字原来并不难》这课中,学生自己输入一段自我介绍。 我是某某,来自某班,我有一张圆圆的脸,乌黑的大眼睛在长长的睫毛存托下显得更加有神,挺值的鼻子下面缀着一个能说会道的小嘴,说起话来涛涛不绝,小朋友们都很喜欢我。 让学生读输入的文本,学文本的意思,从字形字意→词意→句意的方式去辅助文字输入,学生就容易找出错误,输入的时候错误也能减少。 2、激扬汉字文化经典 辉煌巨著《辞海》是一个世纪、几代学人千锤百炼的结晶。而我们的汉字更是在几千年前就形成了,是中国文化的结晶。 古代有很多有名的书法家,酷爱书写。乃至有多多少少的故事流传至今,最熟悉就是王羲之的"染湖练字"。其子王献之幼小时,就练得"用尽十八大缸口水"之说,更成为千古佳话,而他们的作品流传至今,亦是文化的瑰宝。 除了让孩子们收集了解汉字故事,激扬汉字文化,临摹优秀字帖以外,我鼓励学生们多查字典,及时解决由于汉字不认识、不了解、不规范带来的文字输入问题。 如今的信息技术学科已经与不少学科进行着紧密的结合、互动;文字输入教学与语文学科的文字教学有效整合,既是一门学问,更是一门艺术。将教学内容有效的紧密地结合起来,将有助于语文识字教学,同时也让我们更好地进行文字输入教学。学生在经典的支持下,化枯燥的文字输入为妙趣的文字输入教学,突破传统的"认、拼、打"教学模式,整合多种手段、方法极大地提升了学生的兴趣,提高文字输入教学效果。 (三)学习评价活动化 1、开展"普及普通话,规范使用汉字"的网上交流活动,创建活动论坛,针对自己班级错别字多,书写不规范的特殊情况提出策划活动方案进行活动。 学生通过网络进行资料的收集、复制、下载、整理。整理的过程又将是学生学习的过程。 通过课外活动将"文字游戏""文字教学""文字输入"等等有趣的活动开展,极大地提高了学生对"文字输入"的兴趣。 2、通过一些的词语成语接龙等有趣的比赛,让学生学到更多的汉字,积累更多的词语,将文字输入教学趣味化、知识化、竞赛化,更有利于促进文字输入教学。 3、通过朗诵比赛,培养了学生的语感,不仅对正确的认读也有很大的提高,对文字输入也有极大的提高。 4、归咎网络聊天对汉字规范的影响,我们又开展了"健康上网"的班会活动,让学生通过网络进行有效的学习,而不是在网络中浪费自己的光阴。活动的同时渗透文字输入教学、渗透"控网"教育。 案例:国庆长假,陈某到了舅舅家与弟弟一起没日没夜与网友"网上聊天"、游戏,舅舅也由于工作也没多少时间管束孩子。就这样9天的时间里,孩子在学习上什么事情都没做。 网络本身对于孩子的诱惑力非常大,加上孩子的自我控制弱,两者一起很容易使得孩子沉迷网络无法自拔。 "网络"是把双刃剑,我们不应惧怕而谈"网"色变。针对这次事件,笔者在班级中开展"健康上网"等的班会活动,让学生通过网络进行有效的学习,强调学生利用网络进行班级管理,建立班级论坛、班级qq群,利用网络,渗透文字输入教学,认识到信息发布的快速、正确、规范的重要性,让学生意思到规范文字输入的重要性。 除了传统的评价外,在活动中渗透小学生的文字输入教学使得我们的评价更加活动化、多元化,也使得学生意识到信息技术的素养在日常学习、生活中的巨大作用。学习、生活、活动就是一个展现"文字输入教学"成果的大型舞台。 (四)家校联动合作化 为了巩固学生在学校文字输入教学,我们还应当让家长参与文字输入教学工作,让他们也成为孩子教育的一个重要的力量。我们的文字教学不一定是在学校里的教室里进行的,社会上处处是"学校",生活中处处有"老师"。 1、亲子活动走入文字输入教学课堂 学校的教育教学结合家庭的教育教学,会有更大的教学力量。会对学生的学习、生活产生积极的影响。很多时候,学生在家练习文字输入的时候,家长如果缺乏一定的文字输入的知识,比如指法、拼读等,就很容易让自己的孩子也养成"一个手指打键盘"的窘境。 开展一些亲子打字游戏、活动等,不仅让我们的孩子有机会与家长一起增进感情,也十分有利于小学生文字输入教学的进一步提升。 家长是孩子的第一任老师,亲子的形式扩展文字输入教学大大提升我们的教学质量、效果。 2、共同学习、共同进步 学生在家进行文字输入学习,学习的气氛是很重要的。一个爱书的家长能带出一个爱看书的学生;一个善于探索的家长,能带出一个喜爱探索发明的学生;而一个爱学习的家长,一定能带出一个爱学习的孩子。家长和孩子能"共同学习、共同进步"这样的学习文字输入的方式是最有效的。 3、优化网络关系,紧密联系家校 当今社会,我们的家长中也有不少也是高素质的人才,我们与他们也可用电话或者qq等联系的方式,促进孩子的文字输入学习。并对其学习起到良好的监督作用。 案例:我班级里有一个学生,错别字在作业本中出现很多的。根据了解孩子常网络聊天,并且经常打错字。针对,他的情况,我主动与家长进行了联系,提供文字输入的指法表、文字输入教学的重要性等电子材料。再和家长共同把他的"网络聊天"慢慢地引导规范。在平时让学生自查有无错别字,几个星期下来,我们终于看到了他整洁的作业,麻利的文字输入,最后还让他负责班级的管理群,和博客,使他对学习之余加强了文字输入的能力,同时更欣喜的是他对学习也有了很大的信心。 网络的诱惑或许会让我们的孩子深陷泥潭而无法自拔,我们需要在孩子身边给予不断地帮助和监督。优化网络关系,形成一本紧密"家校"互联网,促进文字输入的教学。 小学"文字输入教学"看似简单的教学,其实一点都不简单。由于受到学生识字水平、网络、不良指法等因素的影响,教学变得更加难以巩固。但是,我们必须意识到文字输入的教学关系学生今后的学习,文字输入的应用在整个信息技术课程中有着极其重要的地位,教学文档编辑、画图、电子表格等等学习中都要用到。能正确地进行文字输入对于学生是必须要掌握课程。我们作为在教育阵地的教师更应清楚的认识到这一点,面对网络给小学生带来的影响我们更应敲响警钟,对学生加强引导,引领小学生合理发展、良性进步,为做好文字输入教学迈出重大的一步。


时间,带不走永恒的伤痛; 历史,抹不掉侵略的痕迹。 14年抗战,3500万军民伤亡,无数先烈血染山河...这段悲壮的历史,怎能忘,不敢忘。今年是"九一八事变"87周年,从9·18那一天开始,侵华日军的枪炮声,在中国东北大地上肆虐,民族危难的警报从此便日渐猛烈地,激荡在每一个中国人的心头。 一批批优秀中华儿女,从此义无返顾地迎着侵略者的炮火前进,救民族,救中国,历经一寸山河一寸血的14年抗战,是所有中国人的伤痛,是血与泪的记忆... 没有抗日英雄、革命先烈的浴血奋战, 就没有今天的和平、强大的中国。 如今, 曾经参战的将士们大多已经离世, 在世的已是耄耋老人。 他们为民族为国家所作的, 巨大付出值得我们永远铭记。 崔献雨 崔献雨 1926年出生于山东省禹城县。1941年初,十五岁的他参加了山东省禹城张集乡抗日游击队,次年2月入党,后加入八路军,先后立功受奖,现居武夷山。 抗战感言:"要不是投身于那个火热的抗战年代,就没有今天的自己。战争年代淬炼出来坚韧性格,到现在还是我战胜疾病、为人民服务的精神力量。" 1926年出生于山东省禹城县。1941年初,十五岁的他参加了山东省禹城张集乡抗日游击队,次年2月入党,后加入八路军,先后立功受奖,现居武夷山。 抗战感言:"要不是投身于那个火热的抗战年代,就没有今天的自己。战争年代淬炼出来坚韧性格,到现在还是我战胜疾病、为人民服务的精神力量。" 常福堂 常福堂 1923年出生于山东金乡县。1938年3月参加八路军,任115师343旅685团战士。1942年,在江苏建湖参加马家荡战役,抗击日本帝国主义的侵略。 抗战感言:"抗战胜利,不仅是中国革命的历史、中国共产党的历史、中国人民的历史,也是世界人民反法西斯斗争的历史。忘记历史等于背叛,中国人、特别是青年一代,要铭记历史、珍爱和平、努力工作、开创未来。" 1923年出生于山东金乡县。1938年3月参加八路军,任115师343旅685团战士。1942年,在江苏建湖参加马家荡战役,抗击日本帝国主义的侵略。 抗战感言:"抗战胜利,不仅是中国革命的历史、中国共产党的历史、中国人民的历史,也是世界人民反法西斯斗争的历史。忘记历史等于背叛,中国人、特别是青年一代,要铭记历史、珍爱和平、努力工作、开创未来。" 郭建民 1926年出生于山西省沁源县。1941年9月参军。14岁参加游击队,亲历著名的"沁源围困战"。 在那场战斗中,郭建民是刚上战场的民兵。在八路军的带领下,8万名没有武器装备的民兵、群众,歼灭了日寇4200多人的运输队,让日军失去补给,支援了前线战场。 郭建民 1926年出生于山西省沁源县。1941年9月参军。14岁参加游击队,亲历著名的"沁源围困战"。 在那场战斗中,郭建民是刚上战场的民兵。在八路军的带领下,8万名没有武器装备的民兵、群众,歼灭了日寇4200多人的运输队,让日军失去补给,支援了前线战场。 郭永余 1928年2月生于安徽徐州。1944年5月入伍,入伍当年即与日寇打了几仗。1956年转业,1986年在光泽县二轻工业总会离休,目前住在光泽县老干局宿舍。 抗战感言:"当年我们使的枪有许多是从鬼子手中缴获的,有些战士还没有枪,有些枪不是没子弹就是打不响。现在好了,科技进步了,国家富强了,阅兵式上展出的武器都是现代化的。" 郭永余 1928年2月生于安徽徐州。1944年5月入伍,入伍当年即与日寇打了几仗。1956年转业,1986年在光泽县二轻工业总会离休,目前住在光泽县老干局宿舍。 抗战感言:"当年我们使的枪有许多是从鬼子手中缴获的,有些战士还没有枪,有些枪不是没子弹就是打不响。现在好了,科技进步了,国家富强了,阅兵式上展出的武器都是现代化的。" 江国珍 1920年生于邵武。1940年考入黄埔军校17期二总队。1941年被分配到国民党第5军军部任少尉见习官。1942年,随军第一次远征,被派往缅甸与日军作战。 入缅作战失败后,退守昆明被编入国民革命军第52军,驻防云南东部滇越铁路线与日军继续作战。1945年,任52军195师585团三连连长,转战越南,反攻日军,在攻占越南蒙坑战役中腿部负重伤。 江国珍 1920年生于邵武。1940年考入黄埔军校17期二总队。1941年被分配到国民党第5军军部任少尉见习官。1942年,随军第一次远征,被派往缅甸与日军作战。 入缅作战失败后,退守昆明被编入国民革命军第52军,驻防云南东部滇越铁路线与日军继续作战。1945年,任52军195师585团三连连长,转战越南,反攻日军,在攻占越南蒙坑战役中腿部负重伤。 江培明 1931年生于江苏省阜宁县,现任南平市新四军研究会会长。1939年,在日寇的扫荡中,江培明的父亲被逼跳河,死于日寇的枪下;年幼的哥哥在投奔亲友的途中,落水而亡;年仅6岁的妹妹,因无钱治病,不幸离世。 1940年秋,新四军收复了阜宁县城,办起了生产合作社,动员群众自力更生。有饭吃、有书读的江培明怀着感恩之心,于1945年在姐姐江萍介绍下加入新四军文工团。 江培明 1931年生于江苏省阜宁县,现任南平市新四军研究会会长。1939年,在日寇的扫荡中,江培明的父亲被逼跳河,死于日寇的枪下;年幼的哥哥在投奔亲友的途中,落水而亡;年仅6岁的妹妹,因无钱治病,不幸离世。 1940年秋,新四军收复了阜宁县城,办起了生产合作社,动员群众自力更生。有饭吃、有书读的江培明怀着感恩之心,于1945年在姐姐江萍介绍下加入新四军文工团。 季良孙 1917年生于浦城县管厝乡高源村,现年99岁。1936年国民党抓壮丁补充兵员时入伍,被编入宪兵四团,成为一名通信兵,随部队驻扎在顺昌、三明永安等地,曾亲历日机轰炸永安县城。 抗战感言:"从最开始上战场打鬼子,我就没想过自己还能活着回来。当年的战争非常残酷,我亲眼看见很多兄弟倒下后就再也没有站起来。希望年轻人主动去了解历史,珍惜眼前的美好生活。" 季良孙 1917年生于浦城县管厝乡高源村,现年99岁。1936年国民党抓壮丁补充兵员时入伍,被编入宪兵四团,成为一名通信兵,随部队驻扎在顺昌、三明永安等地,曾亲历日机轰炸永安县城。 抗战感言:"从最开始上战场打鬼子,我就没想过自己还能活着回来。当年的战争非常残酷,我亲眼看见很多兄弟倒下后就再也没有站起来。希望年轻人主动去了解历史,珍惜眼前的美好生活。" 吕明 吕明 1927年出生于安徽省定远县,现定居南平。十岁参军入伍,曾在淮南参加过抗日根据地的反扫荡行动。1939年春,年仅12岁的吕明与新四军四支队游击队130多人,在皖东复兴集周家岗与日伪军遭遇,在突围战中身中一弹,头部被刺两刀,昏死过去。被当地村民救起治好后,重返新四军。 抗战感言:"要想红旗飘万代,重在教育下一代。我用自己的亲身经历教育子孙后代。" 1927年出生于安徽省定远县,现定居南平。十岁参军入伍,曾在淮南参加过抗日根据地的反扫荡行动。1939年春,年仅12岁的吕明与新四军四支队游击队130多人,在皖东复兴集周家岗与日伪军遭遇,在突围战中身中一弹,头部被刺两刀,昏死过去。被当地村民救起治好后,重返新四军。 抗战感言:"要想红旗飘万代,重在教育下一代。我用自己的亲身经历教育子孙后代。" 刘纯义 刘纯义 1926年出生于山东省滨州市。1944年4月参军,抗击日本帝国主义侵略。1946年由地方部队加入八路军十纵队。现居武夷山。 抗战感言:"我想把自己的抗战经历,改写成小说,通过精彩的故事,教育更多的人铭记历史、珍爱和平。" 1926年出生于山东省滨州市。1944年4月参军,抗击日本帝国主义侵略。1946年由地方部队加入八路军十纵队。现居武夷山。 抗战感言:"我想把自己的抗战经历,改写成小说,通过精彩的故事,教育更多的人铭记历史、珍爱和平。" 马三县 马三县 1925年生于山西省和顺县,南平中国人民解放军长江支队历史研究会会长。1942年,年仅17岁的马三县应征入伍,参加和顺县敌后武工队,成为一名情报员。 1949年3月,党中央在华北太行太岳老区抽调一批优秀干部,组成了中国人民解放军长江支队。1984年离休后一直居住在南平。 1925年生于山西省和顺县,南平中国人民解放军长江支队历史研究会会长。1942年,年仅17岁的马三县应征入伍,参加和顺县敌后武工队,成为一名情报员。 1949年3月,党中央在华北太行太岳老区抽调一批优秀干部,组成了中国人民解放军长江支队。1984年离休后一直居住在南平。 王文奎 1927年生于山东省日照县。王文奎一家五兄弟都参加过抗日战争,他是家中最小的一位。1944年,年仅17岁的王文奎加入八路军,因个子小,被分到卫生队。 当时,鬼子经常对日照扫荡。他和战友们不穿军装转移伤员,保全了许多士兵的命。后来参加解放战争,一路随部队南下。1954年转业到政和县工作。 王文奎 1927年生于山东省日照县。王文奎一家五兄弟都参加过抗日战争,他是家中最小的一位。1944年,年仅17岁的王文奎加入八路军,因个子小,被分到卫生队。 当时,鬼子经常对日照扫荡。他和战友们不穿军装转移伤员,保全了许多士兵的命。后来参加解放战争,一路随部队南下。1954年转业到政和县工作。 吴定成 1923年生于水吉县回龙乡浒洲村(现属建阳区),1944年应征入伍,被编入新一军新30师88团。曾在缅甸的密支那接受过两个多月的美式训练。参加过缅北反击战。 抗战感言:"幸福生活来之不易。我要将我的经历写成了回忆录-《永远的战士》,用以纪念那段难忘的抗战岁月。" 吴定成 1923年生于水吉县回龙乡浒洲村(现属建阳区),1944年应征入伍,被编入新一军新30师88团。曾在缅甸的密支那接受过两个多月的美式训练。参加过缅北反击战。 抗战感言:"幸福生活来之不易。我要将我的经历写成了回忆录-《永远的战士》,用以纪念那段难忘的抗战岁月。" 望朝聘 1918年生于河南永城,1939年加入中国共产党。先后在新四军四师十一旅、第九纵队、二纵五师、江淮军分区第一旅和第八兵团101师等部队当兵。1937年,在江西永修县和德安县交界处与日寇正面交锋,双腿被炸弹炸伤。退伍后在建阳工作,1985年离休。 抗战感言:"如今,我儿孙满堂,很满足很幸福。我要活到一百岁,享受来之不易的美好生活。" 望朝聘 1918年生于河南永城,1939年加入中国共产党。先后在新四军四师十一旅、第九纵队、二纵五师、江淮军分区第一旅和第八兵团101师等部队当兵。1937年,在江西永修县和德安县交界处与日寇正面交锋,双腿被炸弹炸伤。退伍后在建阳工作,1985年离休。 抗战感言:"如今,我儿孙满堂,很满足很幸福。我要活到一百岁,享受来之不易的美好生活。" 王长顺 王长顺 1923年生于山东省广饶县牛庄镇,现年92岁。1945年1月,响应党组织的号召应征入伍,担任渤海军区新兵团的一名副排长。退伍转业后,先后担任浦城县工业局局长、县经委主任、县政府副县长。 抗战感言:"我常和孩子们讲抗战的故事,希望他们不要忘记国家曾有过这样艰苦的岁月,发扬抗战精神,为党和国家的事业做贡献。" 1923年生于山东省广饶县牛庄镇,现年92岁。1945年1月,响应党组织的号召应征入伍,担任渤海军区新兵团的一名副排长。退伍转业后,先后担任浦城县工业局局长、县经委主任、县政府副县长。 抗战感言:"我常和孩子们讲抗战的故事,希望他们不要忘记国家曾有过这样艰苦的岁月,发扬抗战精神,为党和国家的事业做贡献。" 王金香 1924年8月生,原籍山西省沁源县。1946年6月参加革命,曾参加革命妇救会,带领妇女支援抗战。1949年3月南下到福建,在松溪县人大常委会任上离休。 抗战感言:"我亲眼目睹了日军在中国犯下的滔天罪行。身为女人不能上战场杀敌,我就动员姐妹们做后援,支援前方抗战。为了和平,把青春献给祖国,我们无怨无悔。今天的幸福生活是无数中国人用生命和鲜血换来的。" 王金香 1924年8月生,原籍山西省沁源县。1946年6月参加革命,曾参加革命妇救会,带领妇女支援抗战。1949年3月南下到福建,在松溪县人大常委会任上离休。 抗战感言:"我亲眼目睹了日军在中国犯下的滔天罪行。身为女人不能上战场杀敌,我就动员姐妹们做后援,支援前方抗战。为了和平,把青春献给祖国,我们无怨无悔。今天的幸福生活是无数中国人用生命和鲜血换来的。" 王殿奎 1926年8月生,原籍山东诸城县。1945年6月参加革命,先后担任通讯员、正副班长、正副排长,荣获四等功两次,在松溪县供销社任上离休。 抗战感言:"面对满目疮痍的祖国,我毅然选择了当兵。当时就一个想法,要把日本人赶出中国去。中国人尤其是年轻人,要了解抗战历史真相,要明白落后就要被欺负的道理。" 王殿奎 1926年8月生,原籍山东诸城县。1945年6月参加革命,先后担任通讯员、正副班长、正副排长,荣获四等功两次,在松溪县供销社任上离休。 抗战感言:"面对满目疮痍的祖国,我毅然选择了当兵。当时就一个想法,要把日本人赶出中国去。中国人尤其是年轻人,要了解抗战历史真相,要明白落后就要被欺负的道理。" 严国耀 1923年生于延平区峡阳镇葛大村。1940年,作为家中独子的严国耀被国民党军队抓壮丁参军,所属国民革命军第3师第8团,在三明永安当兵。一年后,随军转战湖南长沙,加入当地的城防部队。在著名的长沙保卫战中,因腿部中弹被送到后方军人医院里养伤。伤愈归队后,被派往福州担任通信兵。 抗战感言: "我脚上的伤疤,就是在提醒我们要珍惜和平生活!" 严国耀 1923年生于延平区峡阳镇葛大村。1940年,作为家中独子的严国耀被国民党军队抓壮丁参军,所属国民革命军第3师第8团,在三明永安当兵。一年后,随军转战湖南长沙,加入当地的城防部队。在著名的长沙保卫战中,因腿部中弹被送到后方军人医院里养伤。伤愈归队后,被派往福州担任通信兵。 抗战感言: "我脚上的伤疤,就是在提醒我们要珍惜和平生活!" 张瑞有 1920年生,建瓯人。1943年毕业于黄埔军校第十八期。抗战时期,在国民党军队军政部化学兵总队重炮第三团一营担任排长。在长沙保卫战中,张瑞有所属的第三重炮团危在旦夕。绞肉机般的战斗中,长沙几乎所有的军事据点都处于反复易主的状态。 战斗最惨烈时,张瑞有操作重炮的脚下,叠了好几层袍泽的尸体。建国后,张瑞有在建瓯从事教育工作。 张瑞有 1920年生,建瓯人。1943年毕业于黄埔军校第十八期。抗战时期,在国民党军队军政部化学兵总队重炮第三团一营担任排长。在长沙保卫战中,张瑞有所属的第三重炮团危在旦夕。绞肉机般的战斗中,长沙几乎所有的军事据点都处于反复易主的状态。 战斗最惨烈时,张瑞有操作重炮的脚下,叠了好几层袍泽的尸体。建国后,张瑞有在建瓯从事教育工作。 人有功绩千秋在, 让我们向抗战英雄们致敬! 面对残暴的侵略者,英勇顽强的中国人民从来不曾低下高昂的头! 杨靖宇、赵尚志、赵一曼、八女投江... 每一个名字背后,都是可歌可泣的诗篇。最恶劣的条件,最艰苦的斗争,白山黑水间,他们用自己的血肉,筑成中华民族不倒的长城。 在87年后的今天, 中国已洗雪百年前的耻辱, 奋起直追,以强大的国际影响力, 在国际事务中发挥着巨大的作用, 屹立于世界民族之林! 开始引领世界, 再也没有那战火纷飞、民不聊生的惨状, 再也不用签下不平等条约, 天灾大难亦打不败中华民族。 今天我们 可以大声地告诉世人, 如今中国人民在伟大的中国共产党领导下, 在威武的人民军队保卫下, 那种屈辱的历史将 永远都不会再发生, 因为,这些历史足以证明- "九一八"事变 14 年后 1945年8月15日, 日本宣布无条件投降了。 中国人民对日作战的胜利, 不仅捍卫了中华民族的生存, 而且对世界反法西斯战争的胜利, 对人类的进步事业, 作出了应有的贡献。 在1949年,新中国成立后 从那时开始, 中国结束了近百年的屈辱历史, 东方巨龙重新升起。 凡犯我中华者, 都被坚决予以痛击! "九一八"事变 19 年后 1950年10月, 抗美援朝战争打响。 我志愿军将士在冰天雪地里浴血奋战, 将以美国为首的, 所谓的"联合国军"打回到谈判桌上, 签下了《朝鲜停战协定》。 这场战争, 让世界第一次认识新中国, 这场战争后, 中国人民向世界强列挺起了胸膛。 "九一八"事变 31 年后 1962年10月, 对印展开自卫反击。 人民解放军对侵入的印度军队进行, 自卫反击作战, 在极其恶劣的环境下顽强抵抗, 最终,将印度侵略军赶了出去。 "九一八事变" 48 年后 1979年2月17日, 对越自卫还击作战打响。 我军迅速展开自卫还击作战, 有效打击了越南军队的嚣张气焰, 维护了中国西南边疆的稳定, 同时促进了东南亚的和平发展。 "九一八"事变 81 年后 我国在钓鱼岛, 实现了常态化巡航。 中国海监b-3837飞机上, 拍摄的钓鱼岛及其附属岛屿画面。 从此之后, 中国海警在钓鱼岛领海内, 进行了常态化巡航。 "九一八"事变 86 年后 2017年7月30日, 在朱日和训练基地, 我军首次举行沙场阅兵, 名官兵神情坚毅,精神抖擞。 视频:朱日和阅兵6分钟集锦 大漠列阵,"黄沙百战穿金甲" 塞上点兵,"大风起兮云飞扬" 朱日和沙场阅兵, 充分展示了共和国当代军人的风采, 沙场点兵,扬我军威!扬我国威! 召之即来,来之能战,战之必胜! 安不忘危,存不忘亡,治不忘乱, 这是一个大国应有的品格力量, 这是一个民族迈向伟大复兴的应有之义。 "九一八"事变虽已过去87年, 但"九一八"作为民族苦难的印记, 牢牢地刻在了中国人的记忆中, 并且要代代传递下去。 ... 每年9月18日的声声警报,阵阵钟声 是一种警示: 中国人要勿忘国耻,奋发图强。


古蜀人祭祀之频繁,祭品之丰富,体现出宗教祭祀活动在古蜀国社会活动中的崇高地位。宗教祭祀活动必然是古蜀人对其所崇拜的对象举行的仪式,总体来看,最初古蜀人与其他地区一样,普遍信仰原始宗教,即自然崇拜。由于相信万物有灵,所以古蜀先民的原始宗教崇拜也非常复杂,由此产生了多神论的敬奉行为。蚕丛 网络配图大石 网络配图在古蜀早些时期,古蜀人的信仰体现为对自然的崇拜,因为社会和生活的原因,他们崇拜大自然中的一些无生命物。以大石崇拜为例,因为石头与古蜀人的生产生活联系十分密切,并且石头在古蜀人心目中还具有十分神秘的力量,由此而产生了对大石的崇拜。并且由于"蚕丛始居岷山石室",所以在大石崇拜里还包含有祖先崇拜的因素。石跪坐人像 金沙遗址博物馆藏大石块 网络配图蜀王蚕丛无疑在古蜀人民心目中有重要的地位,他是古蜀第一位称王的人,也就是古蜀人的祖先。祖先蚕丛从何而来?"蚕丛始居岷山石室中"这句话给出了明确答案。古蜀人认为自己的祖先出自"石室"中,也就是说,他们将石洞作为人类的发源地。常璩《华阳国志·蜀志》还记述蚕丛"死,作石棺石椁,国人从之",生于石室,又死于石室,直接透露了古代蜀人的石崇拜观念,也说明石头在古蜀人的心目中有非常特殊的意义。从蚕丛居于石室起,石头就与蜀人有不解之缘。"石室"乃垒石而成,至今眼山地区仍有石垒碉房和高大石碉。跪坐石人像 金沙遗址博物馆藏到了开明王朝时期,这种崇拜大石的传统习俗变得更为盛行,"每王薨,辄立大石,长三丈,重千钧,为墓志,今石笋是也"。杜甫 网络图片成都平原上不产巨石,多从服山运来作为蜀王墓前的墓志石表,杜甫有《石笋行》专门说明石笋的来历和用途。至今成都平原上尚有支机石、天涯石留存,还有五块石、五丁担、石镜、飞来石等遗迹,均是大石崇拜的遗物。


旅美华人聂华苓在《读书》杂志上断断续续的发表一些回忆文字,很耐读。最近在第八期发表的《废址--战争岁月》中,作者讲到1946年抗战胜利后,她们姐弟俩到宜昌,见到老仆人张德三,然后断断续续的讲了这位从1927年就到她家当差的老仆人和她们家的故事。读着聂华苓的故事,不仅在脑海里浮现出一些电视剧中大家族中忠实的仆人的形象,他们看起来憨厚、忠诚,一心一意为着主人,几十年如一日的侍候着主人一家,他们的生命与主人的生命已融为一体。一个赫然的家族与一个忠实的奴仆,在向人们讲述着这个古老民族的家族的故事,讲述着主仆相依共度太平与患难的平凡和不平凡的日子。 家族是中国社会存在与延续的根基,几千年来,儒家思想对人们的影响,通过家族的教育,是一个重要途径。在中国历史上,曾经有过东汉、晋等以豪门贵族为主体的门阀氏族社会,这样的家庭氏族统治着国家,控制着社会,主导着人们的思想观念,尽管有极大的弊端,但也形成了一种道德与文明的传承。当战乱频繁的发生时,豪门贵族不断的解体,主人与仆人之间原本相互依存着的道德关系,因为主人的破落和流亡,也就不复存在了,一种人与人之间的关系也因此而渐渐的消散而去。 在西方,贵族的血脉一直没有中断过,高雅的文明如所谓的绅士风度,也始终如一的延续着,这与他们传统的世袭制有很大关系。西方贵族中,家族的封号和财富是由某一人来继承的,家庭中严格的贵族教育也绝不含糊,因此一种文明的社会风尚也在始终如一的传播着。而在中国,一贯的传统是,家族财产是由所有的儿子共同继承的,继承的最基本原则就是平均分摊,这个看起来合理的绝对平均主义,在中国社会从古至今一直被奉为圭臬,正因为此,从豪门贵族到平民百姓的家庭争斗就从来没有停止过,在皇亲国戚的范围内,就是一场你死我活的杀戮;在整个社会,就表现为打富豪吃大户,最终以都沦为贫民为目的。所谓"旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家",成为一代代人共同的追求。在这样一个过程中,大家族的家庭教育不断的被毁灭着,在家庭中延续着的伦理道德规范,也就随着渐渐的消亡,既没有了主人的高雅与文明,也没有了仆人的朴素与忠诚,两相分离的结果是,各自奔命,只要有一口吃的、能活命就行,保留的只有一条"能活着就是幸福"的人生底线。 最近几年有不少学者关注书香门第的消失,对于学术的传承带来的损失,这仅仅是从学术多角度看。如果放大了看,从整个民族的文明,从整个社会的道德规范,其实都带来了极严重的不良后果。不容否认,宗法社会仍是当今中国社会的一项基本国情,家庭教育是社会文明的基石。尽管我国国民平均接受教育的程度大大的提高了,但是国民的整体文明素质不高,却是一个不争的事实。最近外交部在首都机场向到国外去的中国公民发放的出国须知中,一条最一本的提醒就是,请不要在公共场所大声说话。这是一条看起来再简单不过的问题了,可是却成为出国的中国人的老大难问题。问题的症结究竟在哪里?没有良好的家庭教育和社会公共道德教育是根本,而这样一种教育,仅仅靠空洞的说教是解决不了问题的,也决不是一朝一夕的事情。记得在欧文.斯通的《林肯传》中,有一句话说,没有七代的贵族生活,是不会出来一个贵妇人的。这话告诉我们,一种高度文明的形成,即离不开良好的家庭教育,又不是一两代人的事情。在我国,书香门第从来就肩负着双重使命,一是学术和文化的传承,一是道德和文明的传播。许多人对于傅雷的近乎严酷的自我要求和家庭教育难以理解,傅雷为什么要这样?难道他是怪脾气么?钱钟书与杨绛夫妇为什么一直被人们称赞,仅仅是因为他们有不寻常的学问么?不,因为他们都有良好的做人原则,这个原则不是来自社会的教育,而是家庭文明的熏陶。凡是了解他们家庭背景的人,都可以想象,在这样一个大家族中,主人和仆人都会是什么样子,主仆之间会是一种怎样的关系,与这个家庭的主人和仆人接触的人,会从中有一些怎样的感受。其实傅雷、钱钟书、杨绛,已经告诉了我们。 聂华苓笔下的仆人张德三,就像鲁迅先生笔下的那个阿q一样,他是一个符号,一个中国人的符号,这样一个符号代表了我们民族中的一种人,代表了我们民族的一种性格,一种文明,一种道德,一种人生境界。


经济责任审计作为一种新的审计方式和内容,在正确界定和评价领导干部任期经济责任,促进领导干部廉洁自律及全面履行职责,健全完善领导干部廉洁自律及全面履行职责,健全完善领导干部监督管理机制等方面发挥着越来越重要的作用,并越来越受到各级领导的重视。但是也存在一些亟待解决的问题,如果这些问题不尽快解决,就会影响工作的进一步开展和提高。笔者根据经济责任审计的特点,结合几年来工作的实践,下面就经济责任审计工作存在的尚需进一步研究解决的问题及对策,谈几点个人看法。 一、目前经济责任审计中存在的主要问题 1、"先审后离"的原则难以贯彻执行。中办、国办《两个暂行规定》都明确指出"领导干部任期届满或者任期内办理调任、转任、轮岗、免职、辞职、退休等事项前,应当接受任期经济责任审计"。但在实际工作中,干部职务的变动,尤其是领导干部的职务变动,是非常敏感的问题,一般人不可能先知道,由于种种原因使"先审后离"的原则得不到有效贯彻执行。多数领导干部的职务变动,是离任在先,审计在后。离任者己离岗,接任者也已经到位任职,有的离任者人走了好久才进行离任审计,时过境迁。这种先离任后审计,审计监督滞后的现象,从一定程度上讲,已经失去了考核、监督的意义。一方面,审计只能对离任者进行追溯性的审计。审计中,审计对象和被审计单位对审计查出的问题都能接受,但涉及到审计处理处罚时往往有较大的抵触情绪,认为前任发生的问题要由现任领导承担,总觉得委屈,有替别人受罪的想法,这种"新官不理旧账"的现象普遍存在,给审计处理处罚带来了很大难度,违背了审计执法监督的客观公正和严肃性,达不到警示和震慑作用。另一方面,审计结果得不到及时有效的充分利用和重视,体现在干部管理和监督上,出现了你审计你的,我该提拔重用的提拔重用,干部监督和审计监督互相脱节,违背了经济责任审计的初衷,导致经济责任审计流于形式,其职能作用难以得到充分发挥,隐性风险易给组织部门造成被动。 2、临时性和计划性的矛盾。目前领导干部的提拔调任,大多是经组织部门考核,党政班子研究,公示通过后任命,一种情况是,呈批量进行,形成了经济责任审计任务集中的局面。另一种情况是,由于审计对象的不确定性,绝大部分是在审计对象已经离任,才通知审计部门进行审计,造成了任务安排上的临时性,影响了审计部门审计工作的计划性,而且有时离任审计限定审计时间,审计结果要的急,致使审计环节难以衔接,很多时候只好暂停手中正在进行的计划性审计工作,先去完成临时交办的离任经济责任审计工作,如果与计划内时间性也很强的审计项目冲突,那么在有限的时间内,审计重点难以把握,审计内容难求深,求准,评价也很难做到全面,直接影响了审计质量,也给审计人员带来了一定的审计风险。 3、审计人员的综合素质有待加强。由于经济责任审计对象特殊,又是一项时间跨度大,工作量大,群众期望值高的综合性审计工作,且多为临时交办的任务,这就决定了经济责任审计工作要求高,政策性强,责任大。经济责任审计不仅要求审计人员要有较高的业务素质,还要有较高的政治素质和较强的综合素质。目前审计人员中存在以下状况:其一,在掌握宏观经济知识,计算机操作技能和通晓国家各时期大政方针政策等方面的知识更新较慢。其二,在审计项目多,审计人员紧缺的情况下,就临时搭班,抽到谁是谁,很难保证人员质量,导致经济责任审计往往抓不住要害,分析不够透彻到位。问题揭示肤浅,深度不足,广度不够,评价不够准确恰当,影响审计工作质量。其三,绝大多数审计人员为财务人员,熟悉会计专业知识,或熟知一两项其他业务,而经济责任审计涉及企业很多的重要业务部门,知识结构的不合理制约了审计人员对被审计客体评价的全面和准确。其四,个别审计人员政治素质和职业道德不高,有的在经济责任审计中畏惧权贵,明哲保身,大事化小;有的工作得过且过,应付了事;有的自以为是,不虚心听取各方面的意见。审计人员的综合素质不加强,势必影响审计质量,达不到审计效果。 二、完善经济责任审计应采取的对策 针对上述经济责任审计工作中存在的问题,笔者认为,应采取以下的对策。 1、坚持离任必审,先审后离的原则。如果离任不审,造成的损失就会职责不清,无法追究。如果先离后审,就会对离任领导缺乏约束力,往往使审计流于形式,势必给企业带来不应有的损失,如须先离后审,也应明确先离岗,再审计,后任命的组织程序,切实做到审计结果出来以前,不得完成实质性交接,不得解除应由离任者本人承担的经济责任。对轮任、免职、辞职、退休的领导干部,可以先审计后离岗,也可以先离岗后审计。对属拟升迁或拟调往重要领导岗位的,应坚持"先审后离"的原则,增加干部的责任感,也使其能够积极配合审计部门的工作,审出了问题也能及时下结论和处理,才能从根本上解决"一纸调令到手,拍拍屁股就走"的不良倾向,更重要的是为组织部门考察使用干部提供了一个回旋余地,使审计评价更客观、用人更得当,最大限度地避免干部使用上的重大失误,提高组织部门的威信。也有利于新老干部交接时做到离任者交得清楚,接任者接得明白。对审计来说,能得到被审计单位和离任者的积极配合,使审计结果能够得到充分利用,工作处于主动地位。 2、加强离任经济责任审计的计划性。每年年底前,按程序由组织部门提出下一年度经济责任审计的建议计划,与审计部门协商,确定下一年度经济责任审计的项目计划,报主管领导审定后,由审计部门将经济责任审计纳入计划管理,并按计划组织实施。组织部门应事先似定离任审计计划,由于特殊原因,不能列入年度审计计划的,应提前通知审计部门,以便及早组织审计力量,做好审计准备。审计部门应主动与组织部门取得联系,共同协商制定年度离任审计计划。 3、全面提高审计人员的综合素质。这是降低审计风险的根本。内部审计人员业务能力低,综合素质不高,尽管近几年也组织学习、培训,但与实际工作需要还有很大差距,这也与所处环境和接触范围有很大关系。承办内部经济责任审计涉及问题的取证,定性,法规的理解和运用等诸多专业技术性较强的审计技能,同时又有别于其他外部审计,审计人员与被审计对象长期在一个单位共事,受到的各方面干扰和影响会更多。为此,要加强审计队伍的思想作风建设,真正建立起一支精干、高效、清正廉洁的审计干部队伍,要加强上岗培训,使审计人员不仅具有专业知识,而且具有分析、鉴别、判断、协调等综合业务能力,要深化后续教育,改善审计人员的知识结构,使审计人员不仅成为财务会计方面的专家,而且要成为经济管理,计算机应用,法律法规应用等方面的得力人才,只有这样,才能更好地提高经济责任审计工作质量,为全面履行审计监督职能发挥应有的作用。 感谢读者推荐!


如穿越巴黎的塞纳河,金水河横贯郑州,流经各大商圈及交通枢纽,见证了这座城市的历史变迁,也承载着这座城市的精神气魄。 王又又 | 文 ▋ 八十年前,解放路是金水河? 每座城市,都有一条一以贯之的"母亲河",这条河流,与城市共同成长,吃尽人间心酸,也汇藏着一座城市的精气神。说什么地标,河流才是一座城的地标好吗! 如果以此标准为郑州寻一条母亲河,毫无疑问,这条河流一定是郑州最古老、最无处不在的金水河。 但其实,我们今天看到的金水河,并不是郑州原先的金水河。 如今的金水河从老胡沟出发,路过郭家嘴水库、帝湖进入市区,过医学院到大石桥,再沿金水路过人民公园、紫荆山公园一路向东,到燕庄、八里庙村附近,最终汇入东风渠。 而过去的金水河,并不经过今天的大石桥等地,途径医学院后侧向东穿过陇海铁路,流向老坟岗、德化街、西大街以及火车站附近的繁华商业区,如今二七塔前的解放路,过去是金水河河道来着。 两条河道间的路线差异,源于金水河上世纪四十年代的一次改道。 ▋ 一场大雨,促使了金水河的改道 在过去,金水河有一个别称,叫"泥河"。原先的金水河河床窄,排水不畅,常常淤泥堵塞,以至于每逢大雨天气,市区就有被淹的风险。当然,这里的市区并不是我们今日所理解的市区,主要是指二七、德化、东西大街附近。 二七、德化,这是什么地儿!说是郑州最繁华的地方也一定不为过。 周围商家林立,民居众多,有人活动自然就会产生生活垃圾。 过去不像现在,几十米一个垃圾桶,还有专人打扫清理,于是,人们便把生活垃圾一股脑全倾尽河中。以至于原先的金水河不仅是"泥河",还一度成为郑州的"龙须沟",特别是夏天,蝇蚊乱飞,四处弥漫着恶臭气味。终于,1939年的一场大雨,将金水河的环境矛盾激化到了顶点。 1939年7月,本就排水不畅的金水河在连日大雨的冲击下,河水四处漫溢。商铺进水,民居倒塌,德化街等处淤泥按尺来量,百姓们被这次水灾折磨的怨声载道。 由于灾情太过严重,以至于连日常生活都难以为继,引起了多方关注。 同年9月,郑州地方当局便伙同商会等民间社团成立了"郑州市管理水道工程委员会",为金水河改道项目筹集资金;1940年元旦,金水河改道工程行破土典礼,十一月正式动工。 这次的改道工程分两部分,一部分是疏通金水河上下游旧河床,另一部分是开挖新河道。而开挖的新河道的土,则被束之河道两边,最后变成了两岸河堤。 1940年5月12日,历时四个月的河道改道工程终于结束。但此次金水河改道,只是让市区免于了水淹,郑州"龙须沟"的恶名,金水河并未脱下。 ▋ 郑州"龙须沟"的治污之路 要想脱下"龙须沟"之名,毫无疑问,必须做污河治理。可污河治理绝非朝夕能够完成的,这势必是一场持久战。直到今日,金水河的治理也从未停歇。 新中国成立后,人民政府先是在金水河上游修建郭家嘴、金海水库(如今已舍弃,位于今天帝湖一带),用于拦截洪灾,调整水量。改革开放后,郑州市政府在拆除河道两岸的违章建筑的基础上,又拓宽河道,绿化周围环境,清理河床淤积,还打建机井,将清水注入金水河,改变水质。 1994年,在前20年治理的基础上,郑州市政府又进行整体规划决定沿金水河走向,将金水河建成集多种功效为一体的滨河带状公园。 2013年前后,金水河引入黄河水,河床实现了不断流。 2017年,郑州市政府发布了《水生态文明建设实施方案》,其中,"金水河两侧绿化工程"被列入名单。 ... 经过几十年的治理,如今的金水河终于有了昔日清朝诗人笔下的面貌:"管城环抱绕金河,潋滟晴光涌绿波。两岸空明云影淡,满川摇动日华多。" ▋ "金水河"是政治清明的象征,还是五行八卦的讲究? 但话又说回来,曾有"泥河"之称的金水河为啥叫金水河呢? 关于金水河名字的来历,有多种说法,其中,最广为流传的便是"子产说"。 子产是春秋时期郑国的贵族,爷爷是郑国的第十一任君主郑穆公,典型的皇亲国戚,但是,他并不是一个靠出身混饭吃的人。 而子产所在的国家郑国,就是今天的新郑一带,从地理位置来看,春秋时期,夹在楚、晋两个超级大国中间,一不小心郑国就成了春秋霸主的"演兵场"。 这样的环境下,如何将国家治理的井井有条还不失尊严,真的是一项技术活。而子产,这项工作就完成的很好。 公元前554年,子产入仕为卿,公元前543年,执郑国之政,先后辅佐郑简公、郑定公两任君主。 在子产执政之前,是子皮执政,俩人办理工作交接时,子皮介绍经验:"国无小,小能事大,国乃宽。"这么一条不讲原则只讲侍奉的路线,子产怎么会干,面对大国的无理要求,占着理子产该怼怼,该拒绝拒绝,将独立自主的路线走得十分溜。 但子产不仅对外有手段,对内改革也大刀阔斧。 春秋时期,随着生产力的发展,实质为以国有为名的贵族土地所有制的井田制逐渐遭到破坏,私有土地出现。贵族不仅占用公田,也将手伸向普通百姓的私田。面对这种情况,子产整顿田制,重新划分田界,使普通百姓也有地可耕,有田可种。 公元前536年,子产"铸刑于鼎",即将法律条文铸在鼎上。 以前人们行事,依照周礼,"刑不上大夫,礼不下庶人"。但"铸刑于鼎"后,任何人行事都有法可依。而这,也是我国史上第一次正式公布成文法,不论在法制史上还是在社会史上,都具有划时代的意义。 子产墓还有子产的"不毁乡校"。在过去,乡校不仅有教育的作用,还是学子们议政的场所。郑国有大夫听到学子们议论,感到很不爽,就建议子产关闭乡校。 子产却认为,学子的议论是对政策的监督,是一面镜子,可以防微杜渐;若关闭乡校,容易小问题积累成大问题,一旦爆发,将如洪水无法阻挡。乡校如此才得以保留。 但要论子产与金水河的关系,是在子产去世后。 由于子产执政期间政治清明,以至于死后连下葬的钱都没有。百姓听闻,痛哭流涕,纷纷慷慨解囊,拿着自家的珠玉珍宝找到子产的儿子,希望可以厚葬子产。但子产的儿子说啥也不要。 为了表达心意,百姓便把宝物扔进了子产封邑的一条河流中。在阳光的照耀下,河底宝物金光闪闪,宛如金水,于是,人们便称这条河为金水河,呐~就是今天郑州的金水河啦。金水河缓缓流过两千多年,早已成为郑州的血液,滋养着这座城市的每一个人。 行走在金水河畔,有遛弯儿的老者,有约会的情侣,还有嬉戏的孩童,这鲜活的画面,真美。 (图片来自网络) 豫记版权作品,转载请微信,或者微博私信"豫记",投稿请发邮件至y 豫记,全球河南人的精神食粮!


本报记者 殷高峰 拥有丰厚科技资源的西安,却因为各种资源之间的分割,难以有限整合,发挥更大的经济效力。因此,西安也成为国家统筹科技资源改革的一个天然试验场。 高校、科研机构、高新技术产业园区,在西安的经济版图中并不乏这些元素。综合科技实力居全国第三的西安拥有国内很多城市无法企及的科技资源。然而,这些科技资源的分割却很大程度上制约了其整合利用。 "条块分割,条条分割、块块分割等现象在西安都有体现。"西安石油大学经济管理学院教授曾昭宁如此形容西安科技资源分割的现象。 而在《西安市2012年经济体制改革工作要点》(下称《要点》)出台之后,这一现象有望得到解决。 "《西安市2012年经济体制改革工作要点》最大的亮点是将加快统筹科技资源改革示范基地建设提到了首要位置。"在陕西省社科院经济研究所副所长吴刚看来,这也是西安所承担的国家使命。 《要点》指出,2012年,西安将以统筹科技资源改革示范基地建设和国家创新型试点城市建设为统领,深化科技体制改革,加大科技进步和创新力度。 天然试验场的试验 曾昭宁所说的条块分割,条条分割、块块分割等现象,即中央在西安的资源和地方资源的分割,在西安的军工资源和地方资源的分割,中央资源的分割,以及西安自身资源的分割。 由此,他指出,西安一方面作为我国重要的科研、高等教育、国防科技工业和高新技术产业基地,综合科技实力居全国第三,一方面,因为这些突出的"分割"问题又急需要国家统筹科技资源发展。"可以说,西安是国家统筹科技资源改革的一个天然试验场。"而西安也一直在积极破除种种分割现象。 在关天经济区发展规划颁布之前,西安市曾经有过国家统筹科技资源综合配套改革区的构想。 "从2009年关天经济区获批之后,西安就担负起了为国家统筹科技资源探路的历史使命。"曾昭宁表示,"而西安也具备这样的基础。" 在关中天水经济区获批之后,西安的探索上升到国家战略,而西安市在此方面也做出了积极的探索。西安科技大市场就是一个成功的案例。 作为由西安市科技局和西安高新区管委会共建的统筹科技资源基础平台,西安科技大市场在启动之初就被外界看做西安市在统筹科技资源改革基地建设的一次破冰之举。 作为技术创新和成果转化的加速器、科技产业发展的助推器、科技资源统筹利用的聚变器,科技大市场在过去的一年成效显著。 在中国锁具行业大名鼎鼎的王京沪发明了世界首创的"无钥匙智能拒盗锁",被誉为"锁霸"。但因资金短缺,产品无法大批量进入市场。 在西安科技大市场的帮助下,400万元资金很快到位,帮王京沪扩大了生产规模,拓展了市场。 如今,"锁霸"产品已经成功打入银行、金库等市场,并和盼盼等防盗门厂商建立了合作关系。其实,王京沪只是西安科技大市场的众多受益者之一 2011年,西安全市技术合同交易额突破200亿元,其中,通过科技大市场实现的技术交易额占到近50%,大型仪器设备共享超过2000台套。 而对于科技大市场2012年的发展,《要点》提出了更高的要求:依托科技大市场资源和服务能力,在航空航天、电力电子、生物医药、新材料等产业领域构建一批以骨干企业牵头、中小企业和研究机构组成的产业技术创新联盟,争取有2-3家产业联盟进入国家试点。 记者在西安科技大市场了解到,2012年科技大市场将在科技政策落实服务、人才创业服务、知识产权服务、科技交流服务等方面进一步汇聚资源,创新理念和服务模式,有效提升大市场"一站式"、"集成化"的综合服务能力。 同时,科技大市场将围绕大市场建设"搭建平台、集聚资源、设计服务、引进机构"的基本理念,坚持专业机构承载专项业务、客户资源链条式服务模式。调动专业机构积极性,积极参与承接各项科技服务业务,建成集成完善的专业服务体系。 据介绍,经过一年多的运行,目前,加盟科技大市场中介服务机构数已达154家。而2012年科技大市场的将力争使这一数据变为200家,同时,服务大厅提供各类专业服务数量超过次。 此外,科技大市场还将按照"产业链"的思路,探索建立系统化、集成化链式服务体系。如,通过产业联盟联席会议制度,充分发挥产业联盟整合服务资源、提升企业自主创新能力的作用。 难点:军民融合 纵使有科技大市场作为一个成功的范例,但先科技资源统筹依旧有许多亟待克服的问题。 而作为统筹科技资源的改革示范基地,必须要梳理清晰西安统筹的重点和难点,从何处着手等一系列问题。 在曾昭宁看来,统筹改革的重点就是在体制、机制和政策方面的改革,目前面临的难点和统筹的关键就是"条块分割"。 "在对中央资源的统筹方面,西安市的能力有限。但并不是没有办法解决。"他认为,中央已经明确要建立这样一个全国性的示范基地," 尚方宝剑 已经有了,就看你怎么运用。" 曾昭宁说,事实上条块分割、块块分割和条条分割等问题属于一个全国性的问题。"西安做好了就在全国具有示范效用了。" "统筹科技资源改革对于西安来说,难度最大的是军民融合。"吴刚说。 曾昭宁也持相同观点,对此他建言,对于中央来说,要更多地给予地方一些政策,松绑军工这方面的限制,进一步强化属地原则。"改革要迈出更大的步伐,军民融合的难点还是体制和政策的革新,应该在整合产业方面下工夫,尤其是中央所属的产业和地方所属的产业需要逐渐融合。" 在曾昭宁看来,西安在军民融合方面的成绩并不是特别理想,"重庆、四川的军民融合做得比较好,比如嘉陵摩托、长虹电子等当初都是军民融合促成的。" 吴刚对此则有着自己的认识,在他看来,尽管军民融合这几年的呼声比较高,"但实际上,军民融合成功的案例并不多。" 就目前外界比较关注的兵器工业基地这样的项目,在曾昭宁看来,只是把军工企业迁到这些开发区,"目前还谈不到技术上的统筹,产业上的融合。" "这就需要在体制、机制方面能够实现转轨,能够实现改革创新,路很远也很艰巨。"曾昭宁说。 吴刚也表示,要实现西安科技资源的深度统筹整合,就必须稳步推进科技体制创新,突破科技资源条块分割、配置不当的体制性障碍,加快建立以企业为主体、政府积极参与、强化市场活力和适应市场需求的政产学研相结合的创新体系。


说起以色列,很多人对这个国家都是有印象的。因为这个国家在国际新闻上经常出现,主要就是和阿拉伯国家冲突不断。而且基本上每一次的冲突结果都是以色列取胜,所以很多阿拉伯世界的人对这个国家不喜欢。不过如果我们对这个国家再了解的话就能发现,这个国家不仅经常打仗,而且还是个发达国家。这个可以说非常不可思议。以色列在二战后建国的,当时是在英美的支持下建国,不过当时就遭到了所有阿拉伯世界的反对。我们知道现在的中东一共有23个国家,其中有22个国家反对以色列。这些国家加起来面积1500多万平方千米,人口5亿多。而以色列只有2.5万平方千米,人口900万。可以说真的是以卵击石。而且这个国家不仅四周环敌,而且地处沙漠,环境非常恶劣。不过即使是这样,以色列还是发展得很好。目前以色列的人均gdp为4.1万美元,而且是亚洲为数不多的发达国家。那么,以色列是怎样在困境中成为发达国家的呢?首先是以色列人可以说特别的爱国。以色列的主体民族是犹太人,犹太人在全世界漂泊了两千多年才回到这片土地上重新建立起自己的国家。所以这些人非常珍惜现在的生活,可以说以色列人的爱国热情是世界少有的。其次是以色列非常包容,是民主化程度比较高的国家。以色列虽然是犹太人组成的国家,而且和阿拉伯世界一直在对抗。但以色列国内有差不多200万人的其他民族,其中大部分都是阿拉伯人。但是以色列还能做到和这些民族和平共处。而且以色列的民主制度非常发达,在整个中东都是非常显眼的。第三是以色列的教育非常发达。犹太人非常重视教育,以色列在教育上的投入非常多。就是因为在这方面的大力投入,所以以色列科技非常先进。以色列的科学家在遗传学、计算机科学、光学、工程学和其他技术产业上的贡献都相当杰出。以色列研发产业中最知名的是军事科技产业,在农业、物理学和医学上的研发也十分知名。最后是美国的支持。美国有大量的犹太人,所以从以色列建国之后,美国的犹太人就开始大肆支持以色列。美国政府很多决策都在偏向有色列。可以说美国是以色列最坚强的后盾。不管怎么说,自身的发展才是硬道理。以色列之所以能有今天的成就,主要是自己努力奋斗得来的。


美国减税的政策已经渐行渐近,全球对此都作出了反应。本文不必从全方位来探讨减税对全球宏观经济的影响,只分析美国减税将带给中国a股市场的风险和机遇。 第一个难题 美国早已不是全球制造业的龙头,甚至已经出现了国内产业的空心化,当下全球制造最强国无疑是中国。 此时推出减税,目的就是把制造业重新拉回美国,让美国企业可以有更多的钱用于研发,继续占据行业的制高点。 这给中国带来了第一个难题,如何把制造企业留在国内? 第二个难题 减税势必会提高美国政府债务,而提高债务上限将会推高美国的整体利率水平,从而致使美元被动升值。 这样就给人民币的汇率带来巨大的贬值压力,这是我们的第二道难题。 第三个难题 减税的效果如果好,必须跟进一揽子政策,让美国人购买美国国内生产的商品,宝马汽车终止在墨西哥建厂的计划,可见一斑。 未来,国内出口美国的商品,可能会更加频繁的面对各种歧视,如果爆发全方位的贸易战,中国又将如何应对?这是第三道难题。 第四个难题 减税会导致美国的全球战略收缩,但为维持美元地位,美国未来,可能会将所有战略力量集中到重点地区,中国可能遇到更大的国家安全压力,这是第四道难题。 为应对以上四道难题,中国必须有相应的政策跟上。 政府补贴和减税 为了将产业留在国内,势必跟进减税,但实际情况来看,中国减税困难重重。 首先,中国税制不完善,增值税占比过小,流转环节中征税较多,这对中国税务部门提出了巨大挑战。我们在这两年的"营改增"、加大对个人所得税的核查等,都是为了这一问题而做出的努力。 如果企业不能保住,那么接下来国内经济将进入寒冬,后果是我们不能承受的。未来在a股市场上,政府补贴和减税带来的利好,将成为一个重要的看点。 地方国企混改 中国的企业负担,税收只占一部分,还有很多的政府收费,而这部分收费大部分归地方政府所有,未来这一块将是重点整治的区域,地方政府、地方财政压力会加大。 地方债问题,目前的确得到了一定的控制,但未来赤字的增加是否会重新进入恶性循环还有待观察。地方政府负债的解决方案目前来看,只能通过地方国企的混改来实现,这个题材可以持续关注。 外贸板块利空 外贸和外销型企业将面临更大压力,刚刚有所好转的外贸形势,将再度面临挑战,这一板块将面临利空。 汇率敏感企业受到冲击 伴随着美元的升值,热钱流出,将对资产价格造成巨大影响。 而人民币的锚点目前,依然是美元,央行m2的增速还将继续放缓,中国央行缩表的速度,也会快于美联储,市场流动性进一步紧缩,对a股构成系统性的利空。 a股市场中对汇率比较敏感的行业,将会受到冲击,比如航空。 科技创新关注 在部分高科技行业,我们和美国还有一定的竞争能力,谁能第一个站到行业顶尖,谁就拥有了企业话语权,未来在战略新兴产业,国家的扶持力度只会更大,值得关注。 军工和军民融合还将收益于中国战略突破的需求,可能也会有更多的机会。 弊大于利 总的来说,美国减税对国内a股弊大于利,长期压力会更加明显。但其中也有部分机会值得关注,未来的投资逻辑将发生一定的变化,需要各位紧跟形势作出判断。 不过,好在3300点的指数尚处于低位,股市下跌的空间非常有限,恐怕此刻最需担心的是房地产、艺术品等其他投资市场。 此外,大家很容易将此次减税,和美国前总统里根在1981年实施的减税政策,进行对比,但此时与当年的整体环境已经不一样了,对中国的影响也不可同日而语。 虽然很多媒体认为此次减税弊大于利,但我认为,恐怕此次减税取得的效果,对美国来说将好于当年,而对中国的伤害也会比想象中大。 减税最大的变数,在于美国政府的赤字水平,拉佛曲线告诉我们,未来,不一定美国的赤字会继续上升,只是短期是否能撑得住。 巨大的赤字需要比较低的利率水平,恐怕这也对此次减税是否能有效执行,带来一定变数。


在当今这个时代,普遍的家庭的生活条件都挺优越。很多人注意自己的饮食营养,甚至细算食物中的营养含量。这样做很好,但是大部分人都没有达到自己的理想体重。其中的原因是什么呢?教育权重网认为是吃进去的食物没有最大限度的并有效率的消化吸收。下面教育权重网列举了10点,需要大家注意的。 相关阅读: 公共营养师辅导:吃香蕉的禁忌你知道吗? 公共营养师辅导:如何在考前有一个好的状态 公共营养师辅导-常吃蚕豆的利与弊 浅析学习公共营养师的目的 1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调,因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质,例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的,如枝链氨基酸,它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足,也会影响其他氨基酸的吸收,因此会造成分解作用,因为你缺乏了某些氨基酸,使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。 不仅如此,重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症,每一次你食用这些食物,身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。 变一变你的食谱,如果从多种来源获取蛋白质,能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。 2、少吃多餐 这样做更容易让你身体消化吸收,这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中,同时使囤积脂肪的可能性最小化。 3、学会使用补充品 维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用,因为这样会减少胃部不适,并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。 4、避免午夜进食 因为种种原因,有些人在夜晚很晚时才大量进食,这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高,而大部分的营养被消化吸收,也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。 分配一下你食物的摄取量,使75%的卡路里在晚间之前摄取完。 5、按时进食的重要性 训练后大约30分钟,你的身体大约需要消耗50-100克糖类,这时候身体吸收糖类就象海绵一样,比平时的分量多两倍而且快两倍,如果此时不补充,你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。 在训练后的60-90分钟,肌肉细胞会快速摄取氨基酸,如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸,则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源,因此,在训练后的一个小时,应摄取20-40克的蛋白质,提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。 6、烹调食物 由于烹调的方法不一样,食物中的营养素的变动也会很大,不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质,并且破坏蛋白质。 尽量要做到马上就吃才切开食物,这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了,如是煮,要加最少量的水。深圳赣冠公共营养师培训 7、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物,这些食物一般含有大量的脂肪,糖份和钠,同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏。 8、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌,人工处理,其营养价值大打折扣。 9、细嚼慢咽 食物被分解消化前,咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率,造成消化不良和肠胃胀气。 试着在轻松的气氛下进食,小口的吃,嚼细一点。 10、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了,这是错误的,因为你喝的越少,身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢,蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要,但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。 加了二氧化碳的饮料,尽量避免和正餐一起饮用,这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡,可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之,没有任何饮料能比水对你更好了。


9.市民应如何参与创建国家卫生城市活动?答:(1)每个市民都要以主人翁姿态投入到创卫活动中去,献计献策,齐心协力。(2)每个市民要增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识,自觉形成良好的生活习惯。(3)每个市民都要积极参加创卫的公益卫生义务劳动,坚决做到不随地吐痰,不乱扔纸屑、果皮,爱护公共环境卫生设施,争当文明卫生市民。(4)每个市民要充分发挥自己的社会监督作用,对影响创卫工作的不良行为和不卫生死角要及时予以监督举报。10.单位、住户如何保持门前整洁?答:对自身产生的生活垃圾要配备容器盛装,按当地规定的时间、地点排放,不在门前随地吐痰,随地抛弃杂物,乱张贴、乱摆卖、乱停放。如发现上述行为在自家门前出现、有责任劝告和制止、并配合执法人员对其处罚。11."门前三包"的内容是什么?答:包卫生、包绿化、包秩序。12.市容环境卫生"六要"是什么?答:要维护公共秩序;要爱护公共卫生设施;要参与市容环境卫生管理;要积极行动除"四害";要爱护花草树木;要遵守市容和环境卫生管理法规。13.创卫标准中对城中村及城乡结合部的要求有哪些?答:城中村及城乡结合部配备专人负责卫生保洁,环卫设施布局合理,垃圾密闭收集运输,日产日清,清运率100%。有污水排放设施。公厕数量达标,符合卫生要求。路面硬化平整,无非法小广告,无乱搭乱建、乱堆乱摆、乱停乱放、乱贴乱画、乱扔乱倒现象。无违规饲养畜禽。14.市民应从哪些方面树立卫生意识、养成卫生习惯?答:一是自觉维护城市环境卫生;二是搞好工作场所的卫生;三是保持家庭环境卫生;四是注意个人卫生。15.为什么要开展健康教育活动?答:普及卫生知识,增强卫生观念,改变不卫生的生活习惯和生活方式,提高生活质量。16.健康的标准是什么?答:身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。17.健康四大基石包括什么?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。18.创卫标准中对开展全民健康生活方式行动有哪些要求?答:实施全民健康生活方式行动,建设健康步道、健康食堂(餐厅)、健康主题公园,推广减盐、控油等慢性病防控措施。19.食品卫生应做到的"四防"是指?答:防尘、防蝇、防鼠、防腐。20."除四害"中的"四害"是指什么?答:老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。(未完待续) 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。


末法思想的流行是净土宗产生的又一重要背景。所谓末法是指佛教教法住世三个阶段的最末阶段。佛教认爲,释迦牟尼佛入灭以后,佛教的发展经历正法、像法、末法三个时期。在正法时,佛虽已逝,法仪未改,佛法隆盛,衆生根器利明,任修一法都可以成就正果,故称爲正法时。像法的"像"是相似的意思,谓佛法去世已久,道化讹替,人心不古,思虑日杂,一般人依据教法修行,得不到正果,只能得到近似的果。到了末法之时,离佛灭度更加久远,世道日益混浊,衆生业障深重,只有教在,可是却无行无证,亿万人修道,难有一人成就。有关三法存在时间的长短,佛教经典说法不一,如《大悲经》说正法千年,像法千年;《大乘三聚忏悔经》说正法、像法各五百年;《大集月藏经》说正法五百年,像法千年。至于末法,各经都说爲万年,并于分歧。一般流行观点认爲,正法五百年,像法一千年,末法一万年。 宣传末法思想的重要经典,有北齐昙景译的《摩诃摩耶经》和那连提耶舍译的《大集月藏经》。特别是后一部经在中国的影响更大。《法苑珠林》中记载了末法社会状况,文说,末法社会当有五乱,"一者、当来比丘从白衣学法,世之一乱;二者,白衣上坐,比丘处下,世之二乱;三者,比丘说法不行承受,白衣说法以爲无上,世之三乱;四者,魔家比丘自生现在,于世间以爲真道谛,佛法正典自爲不明,诈僞爲信,世之四乱;五者,当来比丘娶妻养子、奴仆治生,但共诤讼,不承佛教,世之五乱。"所谓白衣,指世俗之人,魔家比丘指行爲放逸,不行真正佛法的僧侣。这"五乱"是末法社会佛法混乱的外在表现。 在中国,北魏武帝、北周武帝曾两次废佛,一些佛教信徒据此认爲,末法时代来临了。北魏武帝崇信道教,在道教徒寇谦之、崔浩的鼓动下,于太平真君七年(公元446年)下,诏废毁佛教,据《高僧传》载:"以僞太平七年,遂毁灭佛法,分遣军中兵烧掠夺舍,统内僧尼悉令罢道,其有窜逸者,皆遣人追捕,必得枭斩,一境之内无复沙门。"北魏大部分的土木塔寺都遭到破坏,佛教经卷当衆烧毁,一些沙门被杀,佛教的势力受到沈重的打击。时隔百年,又出现了北周武帝的灭佛。据《历代三宝记》载,北周灭齐后,于建德三年(公元574年)开始宣布废佛,"毁破前代关山西东数百年来官私所造一切佛塔,扫地悉尽,融刮圣容,焚烧经典,八州寺庙出四十千,尽赐王公充爲第宅,三方释子减三百万,皆复军民,还归编户"周武帝的灭佛,涉及了北方的大部分以及现在的四川、湖北部分地区,对佛教的打击范围更大。佛教自传入中国后,一直处于不断上升的形势,然在短短的百年间,连遭再次沈重打击,致使广大的佛教徒深感末法时代的恐怖。 此外,佛教内部也存在著一些腐败现象,如一些佛教徒然热衷名利,巴结权贵,亵读佛教。一些正直的佛教徒自然也将这些现象与末法的来临联系起来。 据载,南狱慧思(公元515-577年)是最早意识到末法来临的人,净影寺慧远、智者,吉藏等人也都相信末法的来临。隋代信行禅师(公元540-594年)就依据末法思想而创立了三阶教。三阶教将佛法分爲三个发展阶段,以正法往世时爲第一阶,像法爲第二阶,末法爲第三阶。信行认爲,当时已进入末法时代,若依前二阶的方法来修行是非常困难的,必须皈依一切三宝,断除一切恶,修持一切善,始易有成,这叫做"普敬普行"。北魏武帝、北周武帝的两次灭佛,焚毁经典,及末法思想的流行,使一些佛教徒专心在石头上雕刻佛经,深埋地下,以保护佛法,永存不灭,隋代静琬说:"今经爲未来佛法难时,拟充经本。" 佛教认爲,末法时期衆生根本力浅薄,业障深厚,单凭自力几乎难有出离之日,这实际上否定了衆生靠自力成佛的可能性,爲净土宗教宣扬他力本愿法门埋下了种子,道绰引《大集月藏经》说"我末法时中,亿亿衆生起行修道,末有一人得者."衆生必须靠念佛,才能求得解脱。唐代道镜、善导共集的《念佛镜》也说:"正法五百年,持戒坚固;像法一千年,禅定坚固;末法一万年,念佛得坚固。...入末法来二百余年,是念佛时,不是坐禅时。"强调进入末法时代二百多年,必须修持念佛法门。善导提倡念佛修行也是这一思想的体现,更可以说是大师悲天悯人的心肠,使如来教法,衆生苦难联系在一起,提倡念佛他力本愿思想。 湛空法师 附:末法五乱 出自《大正藏》《法苑珠林》第五三册: 一当来比丘从白衣说法梵语比丘。华言乞士。谓末法之时。白衣诈称师范。无识比丘。反从彼而受学也。 二白衣居上座比丘处下谓末法之时。白衣诈言。我解大乘。坐当居上。比丘行微。坐宜处下也。 三比丘说法不行听受则末法之时。比丘说法。不行承受而听。白衣所说之法。受而不舍也。 四魔说爲真正法爲僞谓末法之时。魔之所说。以爲真道。而以佛之正法反爲不真也。 五当来比丘畜养妻子谓末法之时。比丘不持戒。律。畜养妻子。与俗无异也。


原文地址:【新课程背景下教研室】有了文化教研室就有了灵魂作者:雪峰之巅【新课程背景下教研室】有了文化教研室就有了灵魂 有了文化教研室就有了灵魂 基础教育课程改革全面展开,区县一级的教研室迎来了新的挑战,也迎来了新的发展机遇。新时期给予教研室全新的定位,赋予教研室更广泛的职责。新时期的教研工作,不能是简单的上传下达、闭门造车、就课论课、就题论题,也不能只以完成上级交给的一个又一个任务为本职。教研室应该是出思想的地方,出成果的地方,教研也应该是一个复杂的系统工程,确切地说应该作为一种文化来经营。 和谐-教研文化建设的基础 首先是教研室内部要有和谐的人际关系、民主的工作氛围、良好的学习环境。2006年我区教研室面向全国招聘了一批教研员,新教研员占了教研员队伍的一半。为了让他们尽早熟悉工作,我们征得上级的同意,让他们提前进入角色。我们把教研室的一些制度、规章以及学习资料寄给他们,让他们在来之前先学习,并通过邮箱、电话保持沟通。对于准备进入新课程实验的高中教研员,则要求参加国家级和市级培训。2006年暑期我们召集全体教研员进行了集中培训。 和谐还体现在一种民主管理的氛围。在日常的工作中关心每一位教研员的学习、生活,了解每一个教研员的想法,征求他们对自己的工作思路和加强教研室建设的意见和建议。与教研员定期交流思想,营造一种民主、和谐的工作关系。 和谐体现在教研员之间的相互支持、密切协作。我们根据工作需要改学科组办公为学段组办公,各个组既有全局的工作部署又有各自学段的工作特色,像小学组坚持区域间的联片教研,初中组不放过每一所学校,高中组坚持跟踪每一名教师。教研员之间始终保持相互支持、相互包容、密切协作。特别是我们的教研员团队博客,既是我们内部管理的平台,也是我们心灵沟通的桥梁。 制度-教研文化建设的保证 几年来,我们不断完善各种规章制度,形成了一套《教研室内部管理手册》。我们制定了《北辰区教研室日常办事规则》,用四个制度即会议制度、文件审批制度、请示汇报制度和责任追究制度作为日常的办事规则,理顺各种关系。一切都是规范运作,哪怕是一个教研通知,都要经过主管主任审阅签发。我们修改完善了《北辰区教研室业务工作暂行规定》。规定共有43条,涉及教研工作的方方面面,如计划与总结、教研活动、学科竞赛、对外交往、命题工作、兼职教研员队伍、档案管理和信息化建设等。凡对全区中小学教学工作具有重要影响或具有导向作用的教研活动,要及时拟写文字材料交办公室存档,有关信息由教研网发布。教研员下校听课、调研活动坚持集体与个人相结合,听课节数及下校面不少于规定数量。下校期间要严格遵守有关纪律和要求。 实践证明,完善的制度可以使管理更加科学、民主、规范。 效率-教研文化建设的核心 新形势要求我们改进教研方式,我们把教研工作重心下移,开展"专题教研"。教研的问题来自学校,教师是教研的主体。我们坚持下校调研制度,规定小学每学期要完成50%的学校,初中完成100%,高中要听完100%教师的课。每到一所学校都要在大量听课、研讨后集中向学校反馈意见。目前教研室已有20多个教研课题成为市、区级的重点科研课题。我们加强区县间的联合与交流,搞"区域教研"。我们积极指导校本教研的开展,定期参加他们的活动,并组织邻近学校的老师共同参与,延伸校本教研,形成"分片教研"。教研员还亲自为老师上课改的引路课。我们开展网上教研,通过学科网站、bbs、博客与教师进行研讨,使教研打破时间和空间限制。 效率体现在务实的工作作风。我们不断提高教研活动的针对性和实效性,教研员的计划、分析、指导意见都要求明确具体。如2006年毕业班教学管理,我们采取务实的做法,一是引领教师认真学习课程标准,研读考试说明,掌握精神。我们利用网络、报纸及时发表教学指导意见,指导到每一位教师、每一位学生、每一位家长。二是在提高课堂效益上下功夫。我们深入每一个毕业班的课堂,听每一节课,与教师共同备课、共同研究。 效率体现在紧张、有序的工作节奏。每天的工作日志,每周3天的下校调研,每两周一次的集体教研,每次考试的分析,每月的总结,每学期的试卷、论文,还有学科网站、论坛、博客等,使教研员们处于紧张、高效的工作中。 效率还体现在让每一个人发挥最大的潜能。教研室就应该是一个人才成长的地方。要赋予教研员一定的责任,给他们创造机会,鼓励冒尖,让他们最大限度地发挥出主观能动性。 在新时期教研实践中,我们深深地感到创建教研文化的重要意义。有了这种文化,教研就有一种灵魂,牵引着每一个教研人的工作神经;有了这种文化,教研就会形成一个磁场,凝聚起一股力量,推动着教育事业的发展。


三叉神经痛按医学范畴的解释是指发生在面部一侧或双侧三叉神经分布区域内的痛如放电、刀割样的疼痛症状,发病率高,年龄多在40岁以后,女多于男。原发性三叉神经痛病因是远伤,实际就是远伤病在三叉神经部位的症状。 造成三叉神经痛的病因 1、不善待疼痛触发点:在面部都有一个或多个特别敏感的"触发点",稍不注意就会触动引发疼痛,并放射到全身。人们"触发点"的位置、大小各不相同,甚至小到一个点或一根胡须,大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。同时,气候变化也是三叉神经痛的易发因素,或被风吹着,或是乍热乍寒,都可使疼痛加剧。 2、精神刺激:精神刺激是诱发三叉神经痛的重要因素。有少数患者因为情绪和心情上放不开,整天眉头紧锁,为可能要到来的头痛提心吊胆,结果是造成肝郁气滞,郁久化火,上扰脑窍,而导致疼痛发作。在同样疼痛刺激作用下,情绪镇静者比情绪紧张者对疼的感觉要小,疼痛反应轻。 3、刺激性食物所致:过冷过热,或是刺激性的食物也会成为三叉神经痛的诱因,如香烟的尼古丁会使血管收缩,喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛,干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸,火腿中含有亚硝酸盐等,这些食物都能引起脑血管扩张,刺激神经引起疼痛。此外,海产品、蛋类、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿也会导致颅脑血管舒缩功能的失调。 上述就是对三叉神经痛的介绍了,希望对您有所帮助,患有三叉神经痛一定要及时到正规医院接受治疗,不可耽误病情,您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家,以便给您更详细的解答,最后祝您身体健康。 -【北京德胜门中医院就诊指南】 【网络预约挂号三步走】 第一步:点击图片进行在线咨询,打开网上即时对话窗口; 第二步:与专家进行在 线交流,申请预约号; 第三步:凭预约号到医院就诊,在导医台报预约号,导医全程服务。


敲诈勒索在我们的生活中时有发生,那么法律怎么定义敲诈勒索罪?敲诈勒索罪犯罪特征有哪些?如何保护自己不被敲诈勒索,在处理这方面的时候应当如何。下面就由小编为大家整理有关敲诈勒索罪的相关内容。以供大家阅读。碰瓷是否可以为敲诈勒索罪【案情】朱某自己摔伤后想制造假象索要医药费,便与他表弟谢某谋划一场"碰瓷"来的闹剧。2014年7月3号当晚11时许,谢某骑一辆自行车带着朱某,在马路上找准机会故意碰撞一辆车牌为外地号牌的小轿车,朱某趁机倒在地上,大声喊着手臂摔伤了,接下来二人开始威胁车主查某赔付医药费。查某被迫答应赔偿朱某3000元,由于携带现金不够,当场给付了2000元,然后找机会偷偷报了警。凌晨1点多,二人在跟随他去取余下的1000元时,被警察抓获。【争议】对于本案定性时有两种意见:一种说构成诈骗罪;另一种意见认为构成敲诈勒索罪。【小编说法】诈骗罪是指以非法占有为目的,使用虚构事实或者隐瞒真相的方法,骗取数额较大的公私财物的行为。而敲诈勒索罪则是指以非法占有为目的,对被害人使用威胁或要挟的方法,强行索要公私财物的行为。其基本结构表现为:行为人以非法占有为目的对他人进行威胁对方产生恐惧心理-对方基于恐惧心理做出处分财产的决定-行为人取得财产。该罪具有行为人获取财物的"欺骗性"与被害人处分财物的"错误性"两个显著特征。两罪区别的关键在于:看行为人取得财物是以诈骗的手段,还是以威吓的手段;被害人究竟是因为受到威胁而"被迫"处分自己的财产还是因为受到蒙蔽而"自愿"处分财产。结合本案来看,被害人查某交付2000元钱给朱某和谢某,是因为二被告人要挟他,使他产生了恐惧,也就是说查某给付财物的行为不是"自愿"的,而是不得已而为之。虽然朱某和谢某虚构了一个事实,但是查某肯付钱,不是因为相信这个"谎言",而是基于受到威胁产生的畏惧心理。这与诈骗罪虚构事实使得被害人陷入了错误认识,被害人基于该错误认识自愿赔付钱财是显明区别,所以,被告人的行为符合敲诈勒索罪。????【法院判决】人民法院经审理,认为被告人朱某和谢某以非法占有为目的,使用威胁、要挟的方法,强行索要公民私人钱财,其行为构成敲诈勒索罪,根据我国《刑法》第二百七十四条规定:"敲诈勒索公私财物,数额较大的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制;数额巨大或者有其他严重情节的,处三年以上十年以下有期徒刑。"分别以敲诈勒索罪判处二人有期徒刑1年3个月。敲诈勒索罪的判定方法敲诈勒索罪,是指以非法占有为目的,采用对被害人实施暴力相威胁或者其他要挟的方法,强行索取数额较大财物的行为。根据《中华人民共和国刑法》274条的规定,敲诈勒索公私财务,数额较大的,处三年以下有期徒刑、拘役或者管制;数额巨大或者有其他严重情节的,处三年以上十年以下有期徒刑。对于本罪的数额较大、数额巨大可以参照盗窃罪的数额标准掌握。因此在现实中正确的认定敲诈勒索罪应该注意以下几点:(1)敲诈勒索财物数额较大是构成本罪的要件。(2)敲诈勒索罪和绑架罪的区别。首先以绑架相威胁,向他人索要财务的,是敲诈勒索罪;如果是绑架人质,以释放人质为条件索要财物的,或者以加害或者继续扣留人质相威胁的,索要财物的,这种情况就是绑架罪。(3)敲诈勒索罪和抢劫罪的区别。在行为人实施暴力威胁抢劫财物的情形,如果行为人当场使用暴力相威胁,使受害人不敢反抗,失去抵抗能力,而当场劫取财务应定抢劫罪;在以施加暴力相威胁敲诈勒索的情形,行为人扬言将要施加暴力相威胁,从而以后索取财物的应定敲诈勒索罪。因此正确区分两罪的关键是:如果是当场施加暴力相威胁强迫当事人将来给付财务的就是敲诈勒索罪;如果是当场施加暴力相胁迫并且当场劫取财物的,按照抢劫罪定罪处罚。以上就是小编为大家整理的有关敲诈勒索罪相关内容,综上所述,我们可以了解到敲诈勒索额特征主要有年满16周岁,具有能承担刑事责任的人,一般都是以非法占有为目的的才能构成敲诈勒索。如还有其他疑问,欢迎在线咨询。


2月26日,教育部召开新闻发布会,公布2018年全国教育事业发展各项基本情况,对去年教育各领域的发展进步进行了一次系统盘点。2018年,我国各级各类教育均取得较大成就,其中尤为突出的是大班额、超大班额比例大幅下降,高等教育进入普及化阶段,贫困地区教育条件大幅改善,高考综合改革稳步推进。 大班额、超大班额大幅下降 教育部基础教育司副司长俞伟跃介绍,2018年,全国义务教育阶段大班额占总班数比例为7.06%,超大班额占总班数比例为0.5%。相比上一年,全国义务教育大班额减少10.3万个,超大班额减少6.7万个,如期实现了"2018年底基本消除超大班额(控制在2%以内)"的工作目标。 分省域来看,2018年全国已有30个省份将超大班额比例控制在2%以内(湖北为2.07%),25个省份的超大班额比例已经下降到0.5%以内;2018年全国已有14个省份大班额比例控制在5%以内,其中北京、天津、浙江、上海已经消除了56人以上大班额。河南、湖南、河北、山东、广西、云南、四川、贵州等消除大班额工作任务较重省份,2018年加大了工作力度,这8个省份的超大班额减少数量均在3300个以上。 俞伟跃表示,下一步,教育部将进一步强化地方政府发展义务教育主体责任,出台《关于深化教育教学改革全面提高教育质量的意见》,实施义务教育质量提升工程,同时建立消除大班额预警机制,督促中小学校起始年级严格按照国家规定标准班额招生,坚决防止产生新的大班额。 高等教育进入普及化阶段 出席发布会的教育部高等教育司副司长范海林表示,目前我国已经建成了世界上规模最大的高等教育体系,即将由高等教育大众化阶段迈入普及化阶段。 2018年,高等教育领域大力发展了新工科、新医科、新农科、新文科。通过这"四个新",优化了学科专业结构,推动形成了覆盖全部学科门类的中国特色、世界水平的一流本科专业集群;首批认定了612个新工科研究与实践项目,增设大数据、人工智能、机器人、物联网等新兴领域急需专业点近400个;增设了外语非通用语种等紧缺专业,基本实现"一带一路"沿线国家官方语言的全覆盖。 此外,去年教育部发布了《普通高等学校本科专业类教学质量国家标准》,涵盖全部92个本科专业类、587个专业的标准,涉及到全国高校多个专业点,为高校开展专业设置、专业建设和专业认证提供了基本依据。同时印发了"新时代高教40条"和"六卓越一拔尖"计划2.0,全面整顿本科教育秩序,淘汰"水课"、打造"金课",取消"清考",推动高校切实加强教学过程管理;以"拓围、增量、提质、创新"为重点,打造覆盖文、理、工、农、医、教等领域的卓越拔尖人才培养领跑计划,探索中国模式、提供中国方案、树立中国标准。 全面改善贫困地区办学条件 关于全面改善贫困地区义务教育薄弱学校办学条件的工作,教育部教育督导局巡视员胡延品介绍,截至2018年底,中央财政共投入专项补助资金1699亿元,带动地方投入3727亿元,比规划投入多200亿元。校舍建设竣工面积占规划建设总面积的比例达98.34%,设施设备采购完成比例达99.7%,分别比规划确定的2018年底"双过九成"的目标高出8.34和9.7个百分点,提前一年基本实现五年规划目标。全国30.96万所义务教育学校(含教学点)办学条件达到"20条底线"要求,占义务教育学校总数的99.76%。 据统计,全国新建改扩建校舍2.2亿平方米、体育场地2.1亿平方米,购置学生课桌椅3420万套、图书6.24亿册、教学仪器设备2.99亿台件套。全国新建、改扩建学生宿舍2936万平方米、学生食堂1316万平方米,购置学生用床、食堂、饮水、洗浴等生活设施设备1809万台件套。此外,"一块屏幕"出现在越来越多的学校。全国共购置数字教育资源1428万gb、计算机510多万台,90%以上的中小学实现网络接入,不少农村孩子也和城里孩子一样,享受着互联网教育带来的红利。 高考改革有序推进 2017年,上海、浙江第一批高考综合改革试点平稳落地,北京、天津、山东、海南第二批改革试点顺利启动。2018年,教育部在有关省份开展改革条件自评的基础上,组织国家教育考试指导委员会专家对申请启动改革的省份逐省进行了实地评估,确定河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆等8省市启动高考综合改革,从2018年秋季入学的高中一年级学生开始实施。2018年,上述8省市已就启动改革工作对本地教育系统进行了安排和部署。目前,8省市结合本地高中办学条件、师资队伍、教学组织等实际,因地制宜制定了改革方案,并将向社会发布。


增高的重要因素有:基因,生长激素,营养,锻炼,骨垢线,睡眠,深呼吸,按摩。一、营养饮食主要有以下注意事项: a,多吃蛋白质,少吃糖类淀粉。 b,多喝水。 c,少食多次。 d,推荐补品:钙,锌,铬(这三样是骨骼砖头),镁(促进睡眠),谷氨酰胺(增加生长激素分泌量) 二、睡眠 睡眠主要有以下注意事项: a,睡前两小时喝一杯牛奶,之后到睡前不要吃任何东西和喝有能量的饮料。 b,用硬床垫,不用枕头或是用小枕头,床尾抬高5-10cm。 c,时间是从十点到六点。注意开始睡得两小时是生长激素分泌的高峰期,一定注意质量。三、锻炼每天拿出45到75分钟的时间来,一星期做六天。运动分针对脊柱和针对腿骨 针对脊柱的运动有:拉伸,悬挂,游泳 针对腿部的运动有:踢腿,跳跃,骑自行车,游泳,跳绳,冲刺跑。 拉伸的方法有12种,后面会专门列出来,分别有躺着的,站着的,和扭动的。每天挑五种,要涵盖这三种。一共做25分钟。每天换着花样做。 悬挂五分钟,每次坚持10s以上。 游泳不要求一定做,要做的话15分钟一节,做两组就ok。没有条件的也不要担心。我们有很多方法的,不差这一条。 踢腿有两种:散打似地这种猛踢,一腿连续踢20下,两腿交替做,用10分钟。然后是像京剧武生似地这种向上踢,越高越好,踢一脚一换腿,一共做5分钟。 跳也分两种:交叉腿跳台阶10次一组,休息5s。然后是向上摸高。时间不限制。 骑自行车:把座位抬高到只能刚够到脚蹬。一次瞪20分钟。和踢腿可以互换,主要做踢腿就可以不用蹬自行车。主要蹬自行车就把踢腿放到可做可不做的位置上。 跳绳:有条件的话做500下就够了。没有不强调。 冲刺跑:每次50米,每天做4-6次。脊柱的拉伸、踢腿、骑座位抬高了的自行车、游泳,冲刺跑,跳跃,跳绳和悬挂。 这几样的重要程度分别是: 1,拉伸。2,骑座位调高了的自行车。3,悬挂。4,踢腿。5,跳跃。6,冲刺跑。7,游泳。8,跳绳。 时间没这么多坐不完整的同志们自行取舍。 一周六天的增高计划示例: 每天25到30分钟的拉伸运动:挑五种不同的拉伸运动专心做。每天至少有一个躺着的拉伸运动,一个站着的拉伸运动,一个扭转的拉伸运动。这样会对你的脊柱起到多方位的作用。每星期至少换三到五种拉伸运动。每个拉伸运动中间休息3到5秒。每天15到20分钟的踢腿运动。拿出10到15分钟做猛踢,再拿出剩余的时间做直腿踢。根据上面踢腿部分文章说的要求进行休息。5分钟的悬挂,根据自身的感受安排休息,要休息到你有足够的力量下次悬挂10秒钟以上。15到30分钟的其他运动。骑自行车优先,然后是跳跃,如果你能做到每周六天每天骑自行车20分钟,你可以把踢腿部分换到这部分里来。把骑自行车作为固定的运动。自己混搭这部分时间的运动,别太无聊太煎熬了,这样你才能保持激情,毅力和付出。这些运动之外,保证每天有总共10分钟的深呼吸和10分钟的按摩。可以安排在睡前,醒后分别5分钟。腿部伸长运动: 能帮助伸长腿部的运动有下面几种,分别是:踢腿,跳,骑自行车,游泳,跳绳,冲刺跑。 我们的计划里,你只需要会两种踢腿的方式,第一种是基本的"向前猛踢",就是伸出一条腿猛地踢出一脚,这一脚要踢得迅速,而且脚离地面不可以高过60cm。踢一脚的时间不应该超过1秒钟,一条腿连续踢二十下,然后换另外一条腿。两条腿都踢完以后,休息30到60秒,然后再进行一轮。 第二种踢腿的方法叫"直腿踢",最好的说法可能就是你想象自己是在踢足球(楼主觉得可能是点球的时候。这踢法应该是咱们京剧里武生的把式,欢迎讨论。),腿踢得越高越好,每踢一脚应该用时1.5秒左右。一条腿连续踢十下然后换另外一条腿,两条腿都踢十下以后休息45到60秒再进行下一轮。 跳:这个增高计划里有两种跳。一种是跳上一条凳子再跳下来,你可以两条腿一起跳,也可以单腿跳,两条腿一起的话你可以多跳几次。这个跳应该是随机的,每一跳用时不超过一秒钟,连续跳十次然后休息30秒。还有种跳是向上跳得越高越好,这个有点激烈了,跳一下休息5到15秒,根据自己的健壮程度调整。 骑自行车:骑自行车能帮你伸长你的腿骨,你需要把自行车的座位往上调到你觉得很费力才能够到脚蹬。这样做开始的时候可能会觉得很不爽,不过你最好坚持坚持,因为这是叫你的腿不断拉伸的好办法,你的腿会越来越长,每次蹬20分钟,固定的健身自行车也是不错的选择。 游泳:还是先前说的用采取蛙泳的形式,但是很多人多没有天天进游泳馆的便利条件,如果你不得不把游泳从这个增高计划里砍掉的话也不要太可惜。然而,如果你有这个条件的话,隔15分钟游15分钟是个好方法。 跳绳:如果你跳绳的姿势准确的话,就会给胫骨施加很大的力,假设你再给它很好的休息和供养的话,对你长腿会很有帮助。采用双腿同时跳的方式,每次至少跳500下 冲刺跑:冲刺跑能帮你长腿有两个原因:第一,激烈活动能促进生长激素的分泌,生长激素能促进整个身体的发育。第二,冲刺跑是给腿部施力的最好活动。然而做冲刺跑的时候要注意,因为你如果做的太多又没有休息充分的话,就会造成很严重的胫前疼痛。要达到长高的目的,你大约需要每周三天,每天跑4到6次冲刺跑,每次跑40到60码(约36米到54米。) 四、深呼吸深呼吸:合理的深呼吸是让上面这些运动在你身上起作用的至关重要的因素。这是因为你需要必要的血液含氧量来携带所有的荷尔蒙和血液到他们应该到的地方(这句话~大家讨论。。。)。深呼吸就能刺激这些的发生。而呼吸太浅就起不到这种效果。当你在做拉伸运动的时候,边做边练习使用深呼吸。 好,除了一边拉伸一边做深呼吸以外,我们还需要单独的做几组深呼吸锻炼,在做的时候,你需要集中精力于下面三件事:吸气,摒住呼吸,呼气。你需要用鼻子吸气,然后用口摒住,最后再由口呼出来。 现在我们提供三种方法来呼吸: 1-1-1式:用相同的时间来完成吸气,摒住,呼气这三个动作,分别花五秒钟。每天至少做10次这样的深呼吸,用的时间可以稍微调整,但是他们三个部分的比例不要变。 1-4-2式:用3秒钟吸气,12秒钟摒住呼吸,再用6秒钟呼出来。每天至少做10次这样的深呼吸。这个方式是针对我们的淋巴系统的。你可以稍微调整时间的长短,但是他们三个部分的比例不要变。 最后一种是你吸气,然后尽量憋气,憋不住了就呼气,每天至少做5次这样的深呼吸。 如果方便的话,尽量把这些深呼吸的动作在一天中分散开来做。深呼吸:步骤是:吸气,屏住,呼气,三种方式: 1-1-1式:分别五秒,每天10次 1-4-2式:分别3秒,12秒,6秒。每天10次。 吸气-憋到憋不住-呼气:每天5次。 最好分开做。 五、按摩内分泌系统中的脑垂体是帮助甲状腺控制荷尔蒙分泌和生长速度的腺体。这个腺体就在你大脑的底部靠前的地方(脑垂体在哪儿大家都知道,这句话我怀疑是我理解不对,原文是在forward base of yo r brain)。你可以通过刺激人体上和脑垂体有特殊神经链接的某些反射区来影响身体的生长速度。主要的需要我们按摩的反射区,是在大拇指的指腹(这词儿我都能想起来,太天才了~哈哈~)上,用你另外一个拇指来按顺时针的方向揉这个拇指,要非常用力。每天都按揉你两只手的大拇指指腹2到3分钟。你都不一定非要连起来做,你高兴的话在电视节目插广告的时候你揉揉也行。 第二个需要按摩的部位就是你的整条脖子。很多人在脖子这一块都有血流淤滞的情况。你通过按摩你的脖子,就会给要去你的大脑,甲状腺,脑垂体的血流一个光滑的通道。这也给你的生长激素的更有效合理的分配提供了必要的条件。 按摩脖子的办法:用你的五指转着圈揉搓你的整条脖子,每天搓5分钟,边搓的时候,一定要边扭头。搓完了也再扭几下。由于甲状腺是在脖子的前面,所以前面部分你可以多揉几下。 拉伸运动附录1.哥普拉: 面朝下躺在地上(楼主推荐铺点东西~宿舍楼地板冰凉有木有),手掌向下撑在肩膀竖直向下的位置(想象海象的样子。。。)。向上推,伸直胳膊,头往后仰,下巴上扬,这样来弯起你的脊柱。尽最大可能往后弯,每次坚持5到30秒。2,超级哥普拉: 开始动作:手臂竖直撑地,脊柱向后弯(就是上一套动作的结束动作)。然后往上撅起屁股带动整个身体向上慢慢形成一个倒着的v型,往上撅起屁股的同时,下巴往里收,试着顶住前胸3,猫咪拉伸动作: 以手掌和膝盖着地跪在地上,大腿和手臂都垂直于地面,手臂伸直,吸气的同时塌腰,抬头。呼气的同时拱起腰背,低头。一次循环需要3到8秒钟。4,基本腿部拉伸: 坐下,两腿劈开(目测120度那样的,反正就是很开。),尽量保持膝盖伸直,然后左手抓住左脚,把身体往左脚方向拉,一会儿换右脚。保证腰部是挺直的,只能屁股动。脊柱上部不能弯曲。这套拉伸动作对腿部跟脊柱都有作用。每次循环用时6到15秒钟。5,桥拉伸: 仰面躺下,膝盖弯起,脚心放在地面上,脚后跟尽量触及屁股。两手抓住脚踝,然后屁股往上顶。(不仅下巴短~手抓住脚踝的时候也费力。我的老腰啊~) 腹部尽量的往上顶,然后再慢慢恢复初始动作。如果你的手抓不到你的脚踝,就把它放在体测用它的力量来顶起自己的身体来。 这套动作每次循环需要用时3到10秒钟,这个开始做的时候可能会觉得很难,拿出点恒心来吧,就算开始的时候做不标准也不要紧,坚持做,以后慢慢就会了。6,桌子拉伸 两腿向前伸直坐在地上,脚尖向上,两手以手掌撑地放在屁股两侧,指尖向前,收下巴抵住前胸,然后尽量往后仰。 往后仰的同时,你的屁股往上顶,然后你的脊柱,大腿,手掌脚掌慢慢地平行于地面,同时你的小腿,手臂垂直于地面。这样,你就摆出了一个桌子的样子。 7,向前弯腰 并腿站立,两手放在屁股上,(楼主今天真的说了好多个屁股啊~同学们不要有不好的联想,尽管我就是个屁股控。。。)保持手放在屁股上的同时,身体尽量的向前弯腰,用头往下够,注意做动作的时候,膝盖不要弯,下巴不要触到前胸。每次循环需要用时4到8秒钟。8,打哈欠式拉伸 两手握在一起放在脖子后面,然后尽量往后仰。每次用时5到15秒。9,超级拉伸: 站立,两手向上够,身体微微后倾,你能感受到脊柱下部的拉伸感。 因为这个动作做起来又简单又舒服,所以我建议你不仅在增高计划的时间里做,还可以在你生活中随时随地的做,看电视的时候,躺床上没睡着的时候都可以。 这套动作每次循环用时4到7秒钟。10,两手抱头向前弯腰:两手握住放在脑后,向前尽力的弯腰,用头去向下够,下吧含到胸里。这套动作用时4到7秒钟。11,靠墙站拉伸: 背靠墙站立,两手向上甚至,踮起脚尖往上够,同时背部尽量贴墙,每次循环需要用时4到6秒钟。这个动作其实做起来比看上去要难,因为你得保证你的背部平坦的贴在墙上。12,基本扭腰: 两手侧平举站立,上体向左扭动的时候两腿应保持不动,每次动作需要用时2到4秒钟,然后换另外一侧。13,超级拉伸#2 面朝墙壁距墙壁大约十厘米站立,踮起脚尖两手用力的往上够。每次动作需要用时3到5秒钟。14,单腿绷直上抬: 俯卧在地上,两手握住放在脖子后面(脸着地了!容易吗~)。这时抬起一条绷直的腿,尽力向上,用时3到5秒,然后换另外一条腿15,够脚趾: 够脚趾:两手上举站立,这时向前够自己的脚趾,尽量保持膝盖不要弯,不得不的话可以稍微弯曲一点点,慢慢改进。需要用时2到3秒。16,持杆扭腰:拿一根杆子,两手分开与肩同宽握住,高举过头,然后转向一侧,拉伸,再转向另外一侧,拉伸,每边需要用时3到4秒17,两腿绷直上抬:俯卧在地上,两手放在体侧,手掌向下撑在地面上。两腿同时尽量向上举,两腿要并紧。用时3秒钟。18碗: 俯卧,两手向前伸,这时同时向上抬你的双手和双腿。用时3秒钟。就是上图里面的胳膊也要用力往上抬。原帖没图,有个同学在自己画的,很有喜感19滑雪者:两腿分开约一米站立,两手尽量向上举起,向前弯腰的同时把手从两腿之间甩过去。每次用时5秒。20,上体斜板拉伸:坐在一块倾斜的板的高的那一头,两腿伸直放在板上,那么这时你的脚就在矮的那头,最好找个人帮你按着脚,然后你上身往后躺,这样你的上体就完全没有支撑了,再恢复坐的姿势,用时4到5秒,如果你没有斜板的话就用木板和水桶自己做一个。21,仰天拉伸:跪在地板上,上体竖直,两手抵在大腿后侧,先低头下吧抵在胸前,然后仰头的同时上身向后弯曲,用时6到8秒。22, 超级仰天拉伸:在仰天拉伸的基础上,向后仰的同时两臂抬起来从上面向后甩去。用时大约5秒。23, 下山:站立,两只手背在后面互相握住,尽全力向下弯腰,同时,在背后的两手握住不分开,并尽力向上举。用时4到6秒。24, 压肩:两手抓住桌沿站立,上身以及胳膊保持水平,然后让伙伴帮你压肩。用时10到15秒。25, 长凳拉伸:坐在长凳上,腿也放在上面,但是屁股贴着长凳的一头,让伙伴帮你压住脚,两手高举过头,慢慢地向后躺,于是你的后背就临空了。然后恢复坐姿。大约坚持6秒。26, 斜凳拉伸:与上体斜板拉伸类似,就是把斜板换成了斜凳(→_→凑字数吗~),然后两手抱头的姿势。斜板拉伸是两手抱胸。27, 杂技拉伸:仰卧,两腿微曲,脚掌着地,两手放在头的两侧,手掌着地,指尖指向肩膀。利用手脚一起向上推把身体尽量抬高。用时8到15秒。


一、 周易简介 无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八八重叠而生六十四卦。这句话,您大概耳熟能详! 蒙幼学堂:进入正文之前,有必要交待几个正确读音。如果您全通,尽可跳过。 彖:t an。四声。 爻:yao 。二声。 巽:x n。四声。 艮:gen。四声。 《周易》讲的是理、象、数、占。表面看说的是阴阳八卦,实际上是运用"一分为二"、对立与统一的宇宙观,揭示事物发展变化的自然规律,并运用这一世界观和方法论,以八卦为工具预测自然、社会和人的各种信息。其内容十分丰富,天文、地理、人事,包罗万象。 《周易》包括"易经"和"易传"两部分。 "易经":分为"上经"、"下经"两部分,说的就是这64卦。上经说了30卦,下经说了34卦。每一卦由卦画、标题、卦辞、爻辞四部分组成。64卦由乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑重叠济变而来。每个卦画都有6行,爻分阴阳,阳性称为"九",阴性称为"六"。从下向上排列成6行,依次叫做初、二、三、四、五、上。64个卦画共有384爻。标题与卦辞、爻辞的内容有关。卦辞在爻辞之前,一般起说明题义的作用。爻辞是内容的主要部分,根据有关内容按六爻的先后层次安排。 "易传":一共七种十篇《彖》上下篇,《象》上下篇,《文言》,《系辞》上下篇,《说卦》、《杂卦》和《序卦》。这十篇"传"也叫"十翼",是附属于"经"的羽翼,用来解说"经"的内容。《彖》是对卦名和卦辞的注释。《象》是对易经卦名及爻辞的注释。《文言》对《乾》、《坤》二卦作了进一步的解释。《系辞》是《易经》的哲学纲领,其内容博大精深,是学易必读之篇。系辞是易传十篇中最重要、最有代表性的文字。它是我国第一部对易的产生、原理、意义及易卦占法等全面、系统的说明,阐发了许多从易经本文中看不到的思想。系辞与彖、象不同,它不是对易经的卦辞、爻辞的逐项注释,而是对易经的整体评说。《说卦》是对八卦卦象的具体说明,是研究术数的理论基础之一。《杂卦》将64卦以相反或相错的形态排成两两相对的综卦和错卦,从卦形中看卦与卦之间的联系,与序卦研究的角度不同。《序卦传》讲述64卦的排列次序。实际上,"传"的作者主要是借解说经文来发挥自己的思想观点。 八卦者,乾、坤、巽、震、坎、离、艮、兑也,这八个字对应的是宇宙间最重要的八个现象,即天、地、风、雷、水、火、山、泽。那么,为什么用这八个字代表这八种现象呢?说来极有玄机,下回书专门细谈。各位慢走!


随着我国信用卡行业的日渐发展壮大,与信用卡息息相关的行业也悄然走俏,而信用卡代偿业务也是其中饱受诟病的行业之一。虽说,目前已有多家涉及信用卡代偿业务的企业成功上市,但是有关信用卡代偿业务的违法违规操作却屡屡见诸报端。那么,信用卡代偿业务的背后究竟隐藏着怎样不为人知的风险呢?下面五福君带你一起揭秘,信用卡代偿"套路"。 正常信用卡还款流程 正常情况下,持卡人在使用信用卡消费后,发卡机构会在当月或下月下发相关还款账单,而用户可选择在账单到期日前通过线下银行转账或线上支付渠道进行信用卡还款。如果持卡人没有足够的资金偿还账单,可以选择账单分期,将大额账单分期偿还。 信用卡代偿"套路"多 "通过app可以绑定信用卡导入信用卡账单,app可以模拟商家消费的方式,把钱消费出来,再还进去。"一家代偿平台业内人士表示,通过这种方式,能够将这个月的账单推迟到下个月。除了信用卡信息的安全问题之外,上述操作已经是非常明显的信用卡非法套现行为。一旦"套现"被银行确认,持卡人可能将面临授信额度降低等恶果,严重的甚至可能触犯刑法。 在"传统"信用卡代偿平台还在为"低费率获客"还是"高费率赚钱"的选择而纠结时,还有"另类"的信用卡代偿平台想出了一种"聪明"的方式:平台不掏钱,也无需第三方资金,用户自己信用卡的额度,便能够实现当月账单的"偿还"。 自动还款 实为非法套现 无需第三方资金便能代偿信用卡的平台并不少见,他们多宣称只要信用卡里还剩总额度5%以上的资金便能够实现账单的还款,向用户收取的费用在0.8%左右。 例如某代还款app宣称,用户只需要预留账单金额的6%(最低700元),通过账单日与还款日期间的"消费+还款"模式实现账单的全额还款,无需pos机,无需获取用户信用卡密码及卡片,全线上操作,无需外设,落地商户消费保障资金安全。 五福君在详细了解其还款流程后发现,平台实际上就是通过在免息期内循环套现、还钱的操作,将这个月的账单挪到下一个月。例如,一张信用卡当前有元账单,根据代偿平台的规则,信用卡里最少必须剩500元,按照平台自动生成的还款计划,以500块钱为基数,需要24次还清,总手续费为94.77元,单次扣款和还款的金额在400元到500元之间,每次扣款时间和还款时间相差半小时左右,还款计划自动执行。 法律风险 不容忽视 依据2008年发布的《中国银监会办公厅关于信用卡套现活跃风险提示的通知》,对已经确认存在套现行为的信用卡持卡人,有权采取降低授信额度、止付、将相关信息录入征信系统和银行间已建立的共享欺诈信息库等措施。 此外,法律界人士称,通过"帮助"持卡人套现获利的机构,涉嫌触犯刑法。事实上,类似行为以"非法经营罪"定罪处罚的案例并不鲜见。 最高人民法院、最高人民检察院"关于办理妨害信用卡管理刑事案件具体应用法律若干问题的解释"第七条明确规定:违反国家规定,使用销售点终端机具(pos机)等方法,以虚构交易、虚开价格、现金退货等方式向信用卡持卡人直接支付现金,情节严重的,应当依据刑法第二百二十五条的规定,以非法经营罪定罪处罚。 该条同时规定,持卡人以非法占有为目的,采用上述方式恶意透支,应当追究刑事责任的,依照刑法第一百九十六条的规定,以信用卡诈骗罪定罪处罚。上述法律界人士表示,信用卡套现对持卡人信用的伤害巨大,虽然一般没有刑事责任,但是如果属于恶意透支,那么就可能会构成信用卡诈骗罪。


如今,荨麻疹已经严重影响到了我们的正常生活,更是让很多患上该病的人痛苦不已。而在荨麻疹患者人群当中,最让人心疼的就是少不更事的孩子们了。不过,很多家长朋友们对于孩子患上荨麻疹的原因也存在着诸多的疑问。那么具体宝宝患上荨麻疹的原因都有哪些呢? 盘点宝宝患上荨麻疹的原因 1、遗传因素。儿童遗传得荨麻疹的也有。还有一些特殊的气候环境因素影响。如在春秋季是花粉飘荡的季节,花粉过敏者容易在此时出现荨麻疹。 2、感染。各种感染,尤其小儿患各种感染常合并荨麻疹,如化脓性扁桃腺炎、中耳炎、脓皮病、牙疼、齿槽脓肿,上感、咽炎、肝炎、寄生虫病,胃肠炎等是常见的诱发因素。 3、药物。约有14%的药物性皮炎表现为荨麻疹,可见药物是导致荨麻疹的重要原因。无论内服还是静脉或肌肉注射,均可诱发荨麻疹。 4、物理因素。如冷、热、日光、摩擦等,均能引起荨麻疹的发生。比如有的大家知道的荨麻疹里面的寒冷性荨麻疹、日光性荨麻疹、皮肤划痕症和压迫性荨麻疹都是由物理因素引起的。 5、精神神经因素。这种因素也是很易患上荨麻疹的,因为精神紧张,可致毛细血管扩张、血管通透性增加、血清渗出而形成荨麻疹。比如此前一考生在考前因紧张而出现荨麻疹的事情就有发生。 儿童荨麻疹的症状: 急性儿童荨麻疹症状 儿童急性荨麻疹发病十分突然,可在一瞬间内皮肤异常刺痒,随着痒感和搔抓迅速出现大小不等,形状不一红色、苍白色的风疹块;儿童荨麻疹症状有的为环状,也可互相融合成大片,约10分钟到几小时内很快消退,不留任何痕迹。 皮疹发生部位不定,如用针头在患儿正常皮肤上划痕可出现与划痕一致的红色疙瘩。多数患儿除皮肤奇痒外,没其它不适感;少数患儿内脏受累出现发烧、头疼、气憋、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适;重时有面色苍白、呼吸困难、血压下降等休克表现。 慢性儿童荨麻疹症状 若是儿童荨麻疹持续复发超过六周则成为慢性荨麻疹,致病原因则不一定和食物有关,其他很多因素都可能引起小儿慢性荨麻疹。如温度变化、物理变化(如搔抓)、灰尘、花粉、丝袜等对局部皮肤产生的刺激、情绪引起血管紧张等等。像有人碰到冷水会过敏,有人碰到热水会过敏,都可能引起小儿慢性荨麻疹。也有-半以上的患者可能根本找不到明显的治病原因。 性荨麻疹治疗相对简单,而慢性荨麻疹治疗相对困难,因此一旦出现急性儿童荨麻疹的症状,应及时治疗,以防演变为慢性荨麻疹,增加治疗难度。 荨麻疹的危害有哪些? 1、影响生活质量 慢性荨麻疹若发病未及时治愈,可迁延长达数月甚至若干年,晨起或临睡前瘙痒加重,影响人的正常生活和心理状态。因此慢性荨麻疹必须彻底治疗,而不是像某些医生说的那样不需要治疗,任其发展,最后导致严重的后果。 2、诱发其他疾病 慢性荨麻疹发病如伴有消化道症状,会引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱;伴发溃疡性结肠炎,crohns病。慢性荨麻疹致病的主要原因是免疫功能紊乱,因此可以诱发肾炎,自身免疫性甲亢,sle,甚至免疫监视功能低下导致恶性肿瘤等!生育期妇女还可以导致免疫性不育及流产! 3、危及生命 慢性荨麻疹如发病在呼吸道的喉头和支气管处,会导致反复发作的喉头水肿,出现咽喉堵塞感,气促、胸闷、呼吸困难,严重时导致患者窒息死亡;病情严重者,伴有心慌、烦躁、恶心、呕吐,甚至血压降低等过敏性休克症状,危及生命安全。 小儿荨麻疹如何有效护理 1、保证充足的睡眠,多加锻炼以增强机体免疫力,有效的护理荨麻疹。这在小儿荨麻疹的护理中是非常重要的。 2、小儿发生荨麻疹,与饮食有着一定的关系,如鱼、虾、蟹等海产品,腌腊食品,饮料以及含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头等,都有可能引发过敏,从而引发荨麻疹。护理荨麻疹应注重营养均衡,患儿不宜食用过多高蛋白质的食物,少吃或不吃辛辣及海鲜类的食物。 3、孩了出于好奇心,喜欢到室外、树丛以及傍晚的路灯下玩耍,常常容易被虫咬,或与花粉、粉尘以及猫、狗等宠物的皮毛接触,也有可能引发过敏。因此护理荨麻疹应注意卫生,避免孩子接触花粉类物质,避免在树底、草丛等处活动。 4、不让孩子用手抓挠患处,以免越抓越痒;可用冷敷减轻瘙痒感,也可用炉甘石洗剂或氧化锌洗剂清洗皮肤。家长要注意在这方面做到认真,要经常照看孩子的情况。 5、由于孩子的免疫力一般偏低,容易患各种疾病,日常护理荨麻疹应注意天气变化,做好保暖工作,以免引起寒冷性荨麻疹;荨麻症患儿应穿着宽松透气的衣物,以免对患处造成刺激。 温馨提示:小儿荨麻疹的护理需要家长做到非常认真,同时,家长需要注意的是,小儿的免疫力是很差的,要意识到小儿荨麻疹治疗方法的重要性,切勿使用有副作用的药物等,影响小儿的发育。


2018年以来,受一系列负面因素的影响和冲击,全球各主要数字货币价格和市值均出现大幅度的下跌,以比特币为例,比特币价格在2017年12月17日最高升至历史高峰美元后,2018年2月6日跌破6000美元,最低见5921美元,从历史高峰下跌70%。2018年6月24日,比特币最低价格见5823美元,再度创出年内新低。 除比特币以外,以太币、瑞波币和莱特币等主流数字货币价格也出现大跌,纷纷走出"腰斩"的行情。 在市值方面,根据咨询机构investing对数字货币市场的统计数据显示,2018年以来,全球数字货币市场市值最高点在1月7日,当时数字货币市场总市值为8139亿美元。而截至6月18日,数字货币市值已经缩水到2769亿美元,短短5个月时间内,数字货币总价值"蒸发"近5370亿美元。 展望未来,虽然数字货币2018年以来已经出现大幅度的下降,但数字货币仍然面临以下一系列负面因素的影响和冲击,未来走势和前景不容乐观: 投资者对包括比特币在内的数字货币的关注度出现大幅度的下降、各国政府开始持续加强对现有数字货币的监管,数字货币面临的监管风险持续上升、全球央行集体收紧货币政策,将会使得全球资金流动性紧缺加剧,利空包括数字货币和股票在内的大部分资产价格、全球主要央行将均计划发行数字货币,届时将会分流投资现有数字货币的资金。同时,数字交易所安全问题频发,不但将影响投资者信心,同时也将会引发监管的加强。 因此,从整体来讲,投资数字货币的黄金时代可能已经过去了,从中长期来看,在目前的价位投资数字货币,整体风险大于机会,大多数数字货币并不具备长期投资价值。 1. 投资者对数字货币的关注度大幅下降 基于对"谷歌趋势"的研究表明,年初至今"比特币"一词的搜索量下滑了75%,最近三个月的跌幅接近50%。 "谷歌趋势"用数字来体现全球网民对搜索内容的兴趣,"100"代表最高的流行度。今年1月1日,比特币的搜索指数为"37",而6月2日则降至"9",流行度明显降低。 图:比特币的搜索量的变化 除了比特币以外,其它数字加密货币的搜索量也显著下降。第二大数字货币以太坊搜索量下滑了70%,瑞波币下滑了87%,比特币现金下滑了82%。 各数字货币搜索量的大幅下滑在相当程度上意味着投资者对数字货币的投资意愿出现明显下降,将会对影响数字货币价格。 2. 数字货币监管趋严 美国、中国和日本等全球主要国家均纷纷加大了对数字货币的监管力度,2018年以来, 美 国数字货币监管明显加速,由于监管加强等方面的原因,2018年年初,四家原本有希望的发行人撤回了在美国证券交易委员会(sec)的比特币etf上市申请,这会对包括比特币在内数字货币造成了严重的打击,这使得数字货币失去进入主流投资市场的良机。 由于数字交易所安全问题频发,全球最大的数字货币交易市场-日本近期被迫不断推出严厉的监管措施。年初,日本交易所coincheck被黑,丢失5亿美元。黑客攻击事件发生后,日本金融厅(fsa)开始对数字货币交易所进行严厉监管,受影响的两家交易所mr. exchange和tokyo gateway分别撤回了之前递交给fsa的交易所牌照申请 。 6月22日,由于系统安全及管理结构等问题,日本最大比特币交易所bitflyer暂停新业务,监管方要求改善运营,日本金融厅同时还对tech b rea corp等五家其他加密货币交易所运营商发布了改进业务的命令。 日本历来被视为数字货币的天堂,2017年,以日元计价的比特币交易量在全球市场上占据61.54%的份额,远超排名二、三的美元和韩元计价交易规模。日本和美国等国家加强对数字货币的监管将会对数字货币的前景造成非常不利的影响。 各国政府和监管机构未来还将可能会推出更多的数字货币监管措施,将会严重制约数字货币的反弹空间。 3. 全球资金流动性从过剩到紧缺 各国央行推出极度宽松的货币政策,全球资金流动性泛滥是2008年以来全球主要资产价格上涨的最大推动力之一,随着美联储继续通过加息缩表等方式进一步收紧货币政策,印度、阿根廷和印度尼西亚等新兴市场央行近期也宣布加息,收紧货币政策。欧洲央行也宣布将计划在2018年12月底结束qe政策。全球流动性拐点已经到来,流动性紧缺成为主要问题,世界经济流动性从过剩到紧缺。 受特朗普政府推出的税改措施和美联储持续加息缩表的影响,从2017年年底开始,全球范围内的"美元荒"愈演愈烈,美元libor-ois利差持续扩大,libor近期达2.3246%,创下2008年11月以来的新高,同时也创下了2005年11月以来的最长上涨周期。 从2018年年初开始,新兴市场国家风险上升,以阿根廷和土耳其为首的新兴市场国家出现资本外流加剧、货币贬值,通胀上升和金融市场动荡的情况。印度、阿根廷和印度尼西亚等新兴市场央行近期宣布加息,加紧采取行动,以应对资本流出和货币走软,以及推高的通胀。全球流动性的收紧将会对包括比特币在内的绝大多数资产价格不利。 4. 投资资金分流 各国央行也会计划推出自己的数字货币,未来将可能会积极打压比特币等现有的数字货币,为自己的数字货币造势,同时也将会大幅分流流向比特币的投资资金。 6月17日,国际清算银行(bis)官方发布年度经济报告。报告对与加密货币相关的诸多问题以及带来的挑战进行了探讨。该行声称未获许可(permissionless)的加密货币不适合作为货币系统的基础。同时,bis还承认央行有可能发行数字货币,目前已有几家央行正在进行相关探索。 当社会开始逐渐摆脱现金,最可能受到威胁的就是中央银行,而为了应对数字货币带来的压力,许多政府已经开始考虑创建央行数字货币(cbdc)。目前,在央行数字货币(cbdc)方面,新加坡推出了ubin项目,加拿大央行推出了jasper项目,美国正在推行"联邦币(fedcoin)"的想法,瑞典央行也在考虑"电子克朗(e-krona)"。 综上所述,现有数字货币面临一系列负面因素的影响和冲击,未来上涨空间受限,在此情况下,与前几年的狂热非理性追捧相比,数字货币投资者开始逐渐回归理性,投资也趋于谨慎。 数字货币未来面临的不确定因素增加,从中长期来看,在目前的价位投资数字货币,整体风险大于机会,在目前价位,大多数数字货币并不具备长期投资价值。


一、经济方面:保护奖励农、工、商业,在北京设立农工商总局、铁路矿务总局,提倡实业,鼓励私人投资,令各省设立商务局(或农工商分局);命各省地方官兼采中西各法,切实振兴农业;奖励科学著作发明,颁布《振兴工艺给奖章程》12款,规定对士民著新书、创新法、制新器者,赏给官职或给予专利;在京师及各通商口岸,广设邮政分局、裁撤驿站;编制国家预、决算,由户部按月公布;取消满人寄生特权,准其自谋生计。 二、政治方面:令各衙门删改则例;中央裁撤詹事府、通政司、光禄寺等闲散衙门,外省裁撤湖北、广东、云南三省(此三省督抚同城)巡抚、东河总督等重叠机构;广开言路,允许官民上书言事,严禁官吏阻格。 三、军事方面:裁汰旧军,令八旗及各省军队一律改练洋操;筹办兵工厂,筹造兵轮,添练海军;力行保甲,实行团练。 四、文教方面:改革科举,废除八股取士制度,改试策论;设立学堂,提倡西学,首先开办京师大学堂,令各省、府、厅、州、县,将现有大小书院一律改为兼习中西学的学堂;设立译书局,翻译外国新书;允许开设报馆,举办学会;派人出国游历、游学等等。 开始的几天,并不见大动静。但从第5天起,朝廷开始越发不平静起来。 1898年6月15日,变法第5天。慈禧太后发了三道谕旨。内容如下: 一、凡新任二品以上大臣到颐和园慈禧太后处谢恩。 二、任命荣禄为直隶总督兼北洋大臣。 三、太后和皇帝于本年秋到天津检阅军队,命荣禄预备一切。 第一道谕旨实际上取消了光绪皇帝对二品以上官员的任命权。明显这是慈禧防止光绪提拔亲信到政府高层。 第二道谕旨是慈禧将国家的兵权牢牢控制在自己亲信手中。北洋大臣直接控制当时京城及其附近的军队,包括聂士成的武毅军(驻扎芦台)、董福祥的甘军(驻扎蓟州)、宋庆的毅军(驻扎山海关内外)、袁世凯的新建陆军(驻扎天津小站)以及京师的禁卫军。这是防止光绪等武装夺权。 第三道则是示威性的。表示慈禧还是中国的最高领导者,有阅兵的权力。 有这几道谕旨,慈禧相信光绪皇帝再怎么折腾,也蹦不出她的手掌。从以后的发展看,慈禧的打算没有落空。 这一天还有个重要事件:翁同龢被免职。 这天正是翁同龢六十八岁生日。他正摆好筵席,等待着他的皇帝学生给他来一道祝贺的圣旨,岂料等来的却是免职的命令。 这道命令让所有人都颇感意外。因为没有理由也没有任何征兆啊。时任协办大学士、军机大臣,这是实际上的宰相。他还是总理各国事务衙门的总理大臣,管理着国家的外交。他还是户部尚书,管理着国家的财政。他还有会办军务之权,就是荣禄要办军务,也要和他商量。这样一位位高权重的国朝帝师就这样被免职了。而免职的理由仅仅是"渐露揽权狂悖情状,断难胜枢机之任。" 翁同龢的生日竟然是他诀别政坛的留念。这估计是他所想不倒的吧。也是当日所有到场祝贺生日的官员所想不到的吧。 戊戌变法开始了它的波澜。


夏天由于人体新陈代谢加快,心脏大脑血液供应相对减少,会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。 可以说,夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。所以,在日常生活中,我们要特别注意,千万别做过激的事情,尤其要注意下面几件事,很容易导致血管问题! 1 渴了猛灌水,可能导致心梗。 夏天出汗多,容易渴,很多人端起杯子就猛灌水。虽然一时解渴了,可你的心脏却遭殃!适当补水能降低血液黏稠度,但如果喝水喝太快水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担。尤其是患有冠心病的人,会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死! 建议: 夏天喝水不能一次喝太多太快,要少量且多次,每次喝100~150毫升。 2 午饭后立即午睡,当心脑中风! 夏天老年人多有午睡的习惯,但午饭后立即午睡,大量的血液流向了消化道,血压及大脑供氧及营养明显下降;再加上静卧不动,可能造成大脑供血不足而发生脑中风。 建议: 适当的午睡时间和入睡时间对人体健康有益,午睡时长30分钟为宜,可在午餐后休息散步片刻后再午睡。 3 糖尿病人血糖降太低,易诱发心脑血管意外。 夏天白天较长,人们睡眠较少、活动较多,热量消耗增加,血糖消耗增多。再加上天气热,人们普遍食欲不振,糖类的摄入量减少,引发低血糖发生率增加。 如果糖尿病人在夏季把血糖降得过低,也容易出现低血糖,甚至诱发心律失常、心绞痛、脑血管意外等。 建议: 糖尿病患者夏季血糖最好控制在: 空腹6~8毫摩尔升; 饭后8~10毫摩尔升。 4 猛回头,颈动脉斑块脱落。 临床数据显示,颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。 猛回头这一动作,可能造成颈动脉内不稳定的斑块"受刺激"脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、脑梗,甚至可能威胁生命。 建议: 5 运动后猛喝冷饮,当心猝死! 如果马上喝冷饮,会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,严重的会引发猝死。 建议: 6 出汗后冲凉水澡,易形成血栓。 夏天气温高,人体温度高、出汗多。很多人一进家门便用凉水洗脸、冲澡。 这个习惯非常不好,因为这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩、导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。 建议: 应先擦干身体的汗,休息10~15分钟后,再用温水洗澡。 7 晨练太早,可能带来致命风险。 不少老年人,夏季起床特别早,就想趁天凉快,亮得早,去晨练,但在夏天,这有可能带来致命风险。相关研究证实,70%~80%的心脑血管病猝死发生在凌晨4点~上午10点,这段时间被业内称为心脑血管病的"魔鬼时间"。 建议: 有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼;在炎热天气下减少不必要的外出,尤其要少去温度高、湿度大、人口密集的地方;可以穿浅色、透气和宽松的棉质衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。 8 饮食辛辣油腻,血液黏稠,血管易堵塞。 夏天的晚上小龙虾、烤串、夜啤等各式各样重口味的美食全面袭来,这些重口味美食辛辣更是非常油腻,经常吃会血液黏稠,容易形成血栓;若是出现脑血管堵塞,情况严重时,还会导致偏瘫。 多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主,还要经常吃些瘦肉、鱼类,保证蛋白质摄入;要特别注意饮食卫生,少吃大排档、冷饮,以免发生腹泻,导致体内电解质紊乱,诱发心脏不适。 9 室内外温差太大,诱发心脑血管意外。 炎热天气,不少人都会长时间待在空调房中。乍一出门到高温的环境中,温度的骤然变化很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,容易发生心脑血管意外。 建议: 先缓上1分钟再进出空调房;在家空调温度要慢慢调低,设定在25~26度左右,与室外温差不要超过8度。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时,要提前备好一件薄外套,以防受凉。 版权 声明:本文转载网络,如有侵权请联系我们删除,文中内容为转载,所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!


"魏晋之际,天下多故,名士少有全者"一句话揭露了魏晋之际的残酷性,在那个时代连这些名满天下的士人都无法保全自身,更何况是普通的黎民百姓呢?由于那个时代政权更迭速度极快,为了巩固政权则为了自己的声望以及名誉便积极地拉拢那些名满天下的名士为自己所用。然而名士之间的性格、人品都是不尽相同的,有些名士或许出于自己安危考虑热衷于出仕或可保全一命;而有些名士或许比起功名利禄其更看重自己的名声,往往会持不合作的态度,最终沦落为执政者的刀下亡魂,给历史添加了一幕悲剧色彩。那么在那个年代名士因何"少有全者"呢?今天我们来试着讲述一下从东汉末年开始的历经百年的名士无故枉死的岁月。东汉时期,"党锢之祸"下名士的悲痛:欲匡扶社稷而不能要说起名士的兴起应该是从西汉时期开始,汉武帝重用董仲舒,因而战国时代"百家争鸣"的局面至此结束,转而呈现出了"罢黜百家,独尊儒术"的儒学风,而两汉士人因儒家的"忠孝节义"思想而衍生出了一种"誓以匡扶天下为己任"的一种态度,这也是两汉名士和魏晋名士的不同处。两汉名士的这种风骨也不由得让人敬佩,比起魏晋名士他们身上更多了几分悲剧色彩,然而他们的悲剧却又无法改变那时候的时局,在此之上又添加了悲壮。东汉中叶,由于"宦官乱政"的缘故,导致此一时期的朝政异常黑暗:西北的羌乱迟迟得不到解决,而朝廷内部卖官鬻爵的现象屡屡得不到改善。值此朝政黑暗之际,一批颇有正义感的士人则以"匡扶社稷为己任",与把控朝政的宦官与外戚集团做殊死斗争。


尘衣之约·云上课堂 说 明 主讲者 喻中伟 尘衣: 从今天开始, 尘衣之约 开设云上课堂,由尘衣策划、主持,不定期开讲。欢迎大、中、小学老师和社会人士 加入 " 尘衣之 约讲师团+主评团 " ,亮出您的精彩!课堂内容不限,主讲者所从事的行业不限。 首期 尘衣之约 · 云上课堂 特邀名师 喻中伟主讲,名师杨新国、陈立军主评。 主题: 《形散而神不散-从学中国古代散文的取材和主题表述》 这是一堂精彩的语文课,欢迎收看、品评。 尘衣之约,等的就是你! 有意开讲的嘉宾,请在本文后留言,或在本公众号后台发消息对接。同时,欢迎广告主联系。 尘衣之约·云上课堂 形散而神不散 -从《陶庵梦忆序》 学中国古代散文的 取材和主题表述 主讲  喻中伟 形散而神不散-从《陶庵梦忆序》 学中国古代散文的取材和主题表述 主评者 杨新国、陈立军 杨新国点评: 观喻中伟老师的《陶痷梦忆序》 听喻老师的课,就像在欣赏一篇构思精巧、内涵丰富的文章,徐徐讲来,看似随意点染,实则章法严谨,高明之极。 一、 "痴"字贯串 整个教学围绕一个"痴"字展开,带领同学们知其人,晓其事,解其痴,明其情。从导入部分的"初识痴人"到"品读痴情",从"痴人说梦"到"痴情人生",让我们不只读了一篇序文,还品读了陶痷先生的一世一生。构思可谓巧妙而严谨,使得同学们能在她的引领下,清晰地感受其文、其人和其理,教学呈现出如行文的逻辑之美。 二、 "情"字为线 教学的重点紧紧围绕"喜"与"悔"两种看似矛盾的情感进行分析和解读,难点是"喜"及与"悔"的交织的理解。"一惊一喜"抓住了理解的根子。在对文字的层层剖析中得出结论:"把 悔 和 喜 这看似矛盾的情感统一起来的是作者潜藏在字里行间的悲痛,和挥之不去的哀愁。" 教学过程思路分明,详略恰当,重点突出,难点得破。 三、 "法"字切用 整个课堂用"提要钩玄"去品读课文,给同学们的阅读作出了很好的示范。这是第五单元阅读"散而不乱,气脉中贯"散文的重点技巧和方法。喻老师用"提要钩玄"之法很好地引导了学生梳理、归纳、提取信息,从而理清线索,抓住文章的主要内容,把握了作品的思想情感。 此外,行文引经据典,将文、人、情巧妙地融为一体,使得课堂散发着浓浓的文化之美。 陈立军点评: 欣赏知性、美丽的喻中伟老师的《陶庵梦忆序》教学课例,被喻老师先进的教学思想、精巧的教学设计、高超的教学艺术、扎实的学识功底所深深吸引。 喻老师的课例线索分明,匠心独运。她把握张岱散文"散而不乱,气脉中贯"的特点,采用提要钩玄的方法,拎出文中的关键词关键句,由人及文,由文及情,由情及梦,由梦及人,以痴情的解读、品读为重点,围绕"悔"与"喜"展开对文本的解读,既重点突出又有理性思辩,既着眼于文本又不拘泥于文本,开合有度,使我们了解了成文的起因与目的,理解了作者人生的起落、情感的起伏、生命的起航与超越。 特别值得一提的是,无论是对文本的解读还是课外的拓展,喻老师始终将人生的风骨、气节与道义寓于整个教学过程之中,坚持立德树人,充分发挥了语文课的育人功能。 本视频经喻中伟授权发布 还可通过《高中生》杂志微信公众号欣赏 主讲者简介 【喻中伟 简介】 喻中伟 , 湖南省 岳阳市第一中学校办主任、综合党支部书记、高中语文教师, 行政管理专业研究生学历,省 级骨干教师 。 曾获全国教师教学基本功大赛二等奖、 2019 年教育部主办的全国诗词讲解大赛二等奖。 参与多项省市级课题研究,有 30 多篇论文发表或获奖。某 杂志 特约专栏作者 。


管理文摘 2009-08-22 12:36 阅读15 评论0 字号: 大大 中中 小小 随着企业和一些事业机构对提高it运营效率、降低it运营成本的需求逐步升级,人们对it服务管理(即itsm)也日益重视起来。据相关数据统计,2005年,中国it服务管 理市场规模达8.2亿元,与上一年度相比增长了20.5%;2006~2009四年内,这一市场规模将以22.4%的年复合增长率持续2位数增长;到2009年,中国it服务管理市场规模 将接近20亿元。 实施itsm可以有很多办法。这其中,由英国商务部发布的itil(it基础设施库)规范影响力最大,并逐步被欧美的一些国家所接受。近两年国内一些大型企事业单位在国 际大公司(如ibm、惠普等)的推动下开始利用itil来规范内部it管理机制,itil本身也成为一个热门词汇。利用百度搜索itil,2003年的相关网页数仅有1210个,如今 记者再次搜索了一遍,相关网页数达到了个,超过了100倍,可见其在4年中热度急剧飙升。 据了解,2007年将是itil里程碑的一年,新版itil3.0将于今年5月30日颁布,来自bmc的专家认为,itil3.0能够确保各项目标和企业的策略相一致,而不仅仅是提供it解 决方案,它将给itil的新老用户在设计、实施以及操作服务方面带来务实的帮助,itil3.0标志着it将开始释放价值回报业务,它将让itsm释放新价值。 三大原因催生itil 3.0 itil3.0前一版本itil2.0颁布于2001年,它是对以往所有it服务管理的最佳经验总结。随着时间的推移,行业以及技术都发生了很大变化,因此对it服务管理也提出了新 的要求。既然是最佳实践经验总结,近五六年的经验更为宝贵,因此需要融入近年来的实践经验,从而保障itil本身的生命活力,因此itil2.0的更新势在必行。 促使itil3.0出台的第二个推动力是于2005年12月颁布的iso国际标准。iso是评测it服务管理和改善it服务的基础,它定义了针对服务商的要求,并且能够帮 助用户确定自己的工作是否符合可接受的it服务管理标准,这就迫使itil必须做出相应的改变以适应iso的要求。 itil3.0出台的第三个推动力是很多服务提供商在实施it服务项目的过程中,总结出一些有价值的经验或行业实施方案,为itil改版提供了充足养料。 itil3.0由两部分组成 itil3.0主要包括两大部分内容。首先是核心部分,它涉及it服务管理的五个方面,落实为5本书;第二部分是在网站上提供的相关主题帮助、术语表的对照以及流程图等 。 核心层的五个方面分别是服务策略、服务设计、服务转换、服务运维和持续的服务改进,其中,服务策略是整个itil3.0的核心(见图例)。这5个核心部分彼此之间并不 孤立,一位itil专家曾以汽车为例来说明这5项内容的关系。 他讲到,汽车企业首先要制定服务策略,比如要决定开发什么类型的产品,以及面对什么样的客户,即要清楚地进行产品定位。此外,还要制定企业的发展策略,这些都是 在服务策略中需要考虑的问题。服务设计通常指的是怎样实现,或者说实现的方法。如果这家汽车厂家定位高端用户,就需要搞清楚怎样生产高端汽车。服务转换在这个例 子中指的是生产以后的事情,如库存管理,车辆配送以及营销手段等,这是一个服务转换实施的过程。然后是服务运维,即车辆卖给客户后,客户在使用过程中如何做好保 养,这不仅仅是用户自己如何做保养,还包括如何结合维修店一起进行保养。最后就到了持续服务和持续改进,因为在车辆使用过程中,会不断发现问题和不足,用户通过 维修店把使用感受反馈回来,能够帮助这家企业改进车型的设计和生产,五个过程构成了一个有机的循环,这也是itil3.0版本不同于2.0的一个重要改进。 另外,图例中的外围部分,包括一些模板、行业案例,等进一步丰富了itil的实用性。 itil3.0新增了哪些内容 "itil3.0是itil2.0的继承和发展。"itil3.0首席架构师sharon taylor这样认为"总结itil3.0版本的主要变化,包括三个方面。第一,在3.0版本里面引入了生命周 期的概念。它通过pdca模型,可以不断地循环改进,从而保持itil的生命活力。而在itil2.0的核心只有服务支持和服务交付,模块之间彼此相对孤立,没有太多联系。 "即将面世的itil3.0最显著的进步,无疑是it服务管理 生命周期 理念的加入,这将彻底改变以往各模块之间相互割裂、独立实施的状况,而是通过服务策略、服务介 绍、服务实施、服务提升等先后顺序来实施,it服务管理的实施过程被有机整合为一个良性循环的整体。"这是惠普专家所持的看法。 第二,itil3.0提供了丰富的新资源。2.0只告诉大家应该"做什么",而"怎么做"在2.0版本里面没有更详细的介绍,这也是很多企业面对itil2.0时不知所措、举步维 艰的重要原因所在。在itil3.0中引入了很多行业案例,还包括一些具体实施方案,以及专门针对中小型企业的实施方法,借助这些丰富的资源,用户可以很方便地在企业 中实施it服务管理。 第三个变化是在itil3.0里面加入了和业界其他标准的接口,如软件开发标准cmmi、目前非常热门的cobit(it治理控制框架)、6∑绩效考核管理办法和pmp项目管理方法 等。itil和这些标准之间可能会存在一些重叠,包括在实施相关项目的时候互有交叉,所以在3.0版本里引入了和业界标准的兼容和整合,如哪些条目需要保留,哪些可以 整合,以及这些接口该怎样整合等,在itil3.0里面都有详细的介绍。 itil 3.0对未来提出挑战 itil3.0的到来将给很多it管理培训机构带来新的机会,惠普培训部负责人张劲讲道:"对于itil3.0,我作为一个从事it服务管理培训和咨询的人员,心里是非常期待的 。它可能会给it服务管理方面带来颠覆性的变化。" 被誉为"itil之父"的itsmf(itil推广专业协会)创始人兼终身荣誉副主席、 ca 公司itil实践经理brian johnson表示,itil3.0与itil2.0的核心部分并没有显著变 化,但在itil3.0中加入了更多的特定行业itil实施说明,令用户更容易部署itsm。 事实上,itil3.0不仅给业界带来了机遇,同时也给所有从事相关工作的人都带来了新的挑战。itil3.0本身是一个比较大的汇集地,它融入了很多新的思想和实践,怎么 样去用,怎么样深入用,怎么样对照自己的现状并结合过去已完成的工作,以及如何利用itil3.0所提供的生命周期的概念,这些都需要人们加以考虑的问题。惠普的专家 称,他们的解决方案针对itil3.0进行了新的调整,设计了新的模型,以便帮助企业补充进itil2.0原来没有覆盖到的部分。 但并不是所有人都欢迎itil3.0的到来。按照最初的计划,itil 3.0应该在2006年底颁布,后被推迟到今年的4月,最近的消息则是今年的5月30日。一位消息灵通人士告 诉记者,itil3.0推迟发布的主要原因是厂商的抵制。很多itil 2.0的产品提供商还没有为市场准备好itil 3.0的产品,itil 3.0的提早出台,必然会影响到他们现有产 品的销售。 不过,itil3.0的颁布并不会对国内用户产生很大的影响,这是因为"国内实施itil的用户目前尚处于前期阶段,需要修改的地方会很少",有专家这样解释。如果国内用 户可以站在更高的起点上(一开始就依照更全面的itil3.0规范),的确可以省去国外用户的很多麻烦,但是,不容乐观的是一些想要实施itsm的企事业单位,在没有搞清 楚自己的业务目标和业务需求之前,谈3.0或2.0的意义都不大。"ibm一位技术经理对记者讲到pdca循环又叫戴明环,是美国质量管理专家戴明博士首先提出的,它是全面 质量管理所应遵循的科学程序。pdca是英语单词plan(计划)、do(执行)、check(检查)和action(处理)的第一个字母,pdca循环就是按照这样的顺序进行质量管理,并且 循环不止地进行下去的科学程序。 itil的由来 上世纪80年代中期,英国政府发现提供给很多政府机构的it服务质量不佳,于是要求政府商务办公室(ogc)启动一个项目对此进行调查,并开发一套有效的、可进行财务 计量的it资源使用方法以供本国的政府部门使用。这个项目的最终成果是一套公开出版的it管理指南,即itil(information technology infrastr ct re library)。 摘自  blogstatic 上海翰纬提供大中华区最专业的itil全系列课程的专业培训,是中国itil服务管理标准的组长单位,拥有有经验丰富的itil项目咨询和实施团队。


作者: 蔡兴芳 编 出版社: 贵州科技出版社 出版时间: 2011-01 版次: 1 isbn: 定价: 12.00 装帧: 平装 开本: 32开 纸张: 胶版纸 页数: 182页 正文语种: 简体中文 丛书: 建设社会主义新农村新农民书架 分类: 自然科学 2 张插图图片 《新农民书架》大型"三农"丛书,是贵州出版界服务"三农"的新举措,旨在为广大农民提供通俗易懂、易于应用、便于操作的农业科技知识、政策法律法规及生活常识,以满足广大农民朋友学习生产技能、学习新知识、适应新的生活方式、融入城市文明的需要,是对农民进行培训的好教材。 《特禽高效饲养》为该丛书中的一本,主要向你介绍了火鸡、鹌鹑、七彩山鸡、贵妇鸡、蓝孔雀、鸵鸟等特禽的饲养方法及技巧。 一、概述 (一)我国特禽饲养现状 (二)我国特禽饲养前景 (三)特禽饲养应注意的问题 二、火鸡 (一)火鸡的经济价值 (二)火鸡的生物学特性 (三)火鸡的品种 (四)火鸡的繁殖 (五)火鸡的饲养管理 (六)火鸡的养殖设备 三、肉鸽 (一)肉鸽的经济价值 (二)肉鸽的生物学特性 (三)肉鸽的品种 (四)肉鸽的繁殖 (五)肉鸽的饲养管理 (六)肉鸽的养殖设备 四、鹌鹑 (一)鹌鹑的经济价值 (二)鹌鹑的生物学特性 (三)鹌鹑的品种 (四)鹌鹑的繁殖 (五)鹌鹑的孵化 (六)鹌鹑的饲养管理 (七)鹌鹑的养殖设备 五、七彩山鸡 (一)七彩山鸡的经济价值 (二)七彩山鸡的生物学特性 (三)七彩山鸡的繁殖 (四)七彩山鸡的饲养管理 (五)七彩山鸡的养殖设备 六、贵妇鸡 (一)贵妇鸡的经济价值 (二)责妇鸡的生物学特性 (三)贵妇鸡的繁殖 (四)贵妇鸡的饲养管理 (五)贵妇鸡的养殖设备 七、蓝孔雀 (一)蓝孔雀的经济价值 (二)蓝孔雀的生物学特性 (三)蓝孔雀的繁殖 (四)蓝孔雀的饲养管理 (五)蓝孔雀的养殖设备 八、鸵鸟 (一)鸵鸟的经济价值 (二)鸵鸟的生物学特性 (三)鸵鸟的繁殖 (四)鸵鸟的饲养管理 (五)鸵鸟的养殖设备 九、绿头野鸭 (一)绿头野鸭的经济价值 (二)绿头野鸭的生物学特性 (三)绿头野鸭的繁殖 (四)绿头野鸭的饲养管理 (五)绿头野鸭的养殖设备 参考文献 内容简介: 《新农民书架》大型"三农"丛书,是贵州出版界服务"三农"的新举措,旨在为广大农民提供通俗易懂、易于应用、便于操作的农业科技知识、政策法律法规及生活常识,以满足广大农民朋友学习生产技能、学习新知识、适应新的生活方式、融入城市文明的需要,是对农民进行培训的好教材。 《特禽高效饲养》为该丛书中的一本,主要向你介绍了火鸡、鹌鹑、七彩山鸡、贵妇鸡、蓝孔雀、鸵鸟等特禽的饲养方法及技巧。 目录: 一、概述 (一)我国特禽饲养现状 (二)我国特禽饲养前景 (三)特禽饲养应注意的问题 二、火鸡 (一)火鸡的经济价值 (二)火鸡的生物学特性 (三)火鸡的品种 (四)火鸡的繁殖 (五)火鸡的饲养管理 (六)火鸡的养殖设备 三、肉鸽 (一)肉鸽的经济价值 (二)肉鸽的生物学特性 (三)肉鸽的品种 (四)肉鸽的繁殖 (五)肉鸽的饲养管理 (六)肉鸽的养殖设备 四、鹌鹑 (一)鹌鹑的经济价值 (二)鹌鹑的生物学特性 (三)鹌鹑的品种 (四)鹌鹑的繁殖 (五)鹌鹑的孵化 (六)鹌鹑的饲养管理 (七)鹌鹑的养殖设备 五、七彩山鸡 (一)七彩山鸡的经济价值 (二)七彩山鸡的生物学特性 (三)七彩山鸡的繁殖 (四)七彩山鸡的饲养管理 (五)七彩山鸡的养殖设备 六、贵妇鸡 (一)贵妇鸡的经济价值 (二)责妇鸡的生物学特性 (三)贵妇鸡的繁殖 (四)贵妇鸡的饲养管理 (五)贵妇鸡的养殖设备 七、蓝孔雀 (一)蓝孔雀的经济价值 (二)蓝孔雀的生物学特性 (三)蓝孔雀的繁殖 (四)蓝孔雀的饲养管理 (五)蓝孔雀的养殖设备 八、鸵鸟 (一)鸵鸟的经济价值 (二)鸵鸟的生物学特性 (三)鸵鸟的繁殖 (四)鸵鸟的饲养管理 (五)鸵鸟的养殖设备 九、绿头野鸭 (一)绿头野鸭的经济价值 (二)绿头野鸭的生物学特性 (三)绿头野鸭的繁殖 (四)绿头野鸭的饲养管理 (五)绿头野鸭的养殖设备 参考文献 查看详情 亲,您正在阅读的文章是:《特禽高效饲养》如果您需要购买相关书本和课程,请联系我。


如今大学不再难考,随着各地各所大学的急剧扩招,昔日"千军万马过独木桥"的状况早已一去不复返,"精英教育"逐渐回归为"大众教育"的本色。所以,如何选择一个位置、实力、特色、专业、地域、环境等综合因素最合适自己的大学,在当今时代就显得更为重要。可是,面对数百所大学,它们的招牌菜各显精彩,风味各异,鲜辣的、甜腻的、清淡的、醇香的...选择哪一道,你做好准备了吗? 选菜有学问,一是你要能吃得起-也就是它的价位你要有能力承受,像北大、清华这等满汉全席,人人心仪无比;但对于绝大部分学子,也就作为学习的动力想想罢了,掂掂自己口袋里的银子(在我们这里,各位银子的多少就是高考分数的多少),点了也白点的。二是要吃得对得住自己-点菜固然不可不切实际地追求名菜,但它的价位也要配得上自己;本来自己有一道海鲜汤的银子钱,却点了个小白菜吃(我们的银子在此只能一次性使用,余钱不找),既浪费了银子,也委屈了自己。三是要对得上自己口味-除了菜价跟袋里的银子数相配外,菜色还要对得上自己的脾味才行,比如说爱清淡的却点了个川菜,一准被辣得够呛,胃里翻江倒海地难受,哪里还尝得出什么美味? 所以,我们有义务帮助大家选好适合自己的"大学菜"! 弄清各道"菜色"的档次 一、大学排名榜 这是一个复杂的问题。光是大学排名榜就有好几个版本,比如说网大版、校友会版、广东管理科学院版等,虽然都是专业人士们煞费苦心研究得来,却广受非议,不能得到大众的认可;因为其中有些学校的位次与人们心目中的差得太远,无法引起共鸣。 这些榜上的大学排名,一般都是综合实力排名。何为综合实力?即师资(博导、教授数量,博士点、硕士点数量,重点学科数量,等等)、规模(学生人数、专业数量、图书馆藏书、实习基地,等等)、硬件设备(校园面积、教学楼面积、实验室仪器价值,等等)、科研成果(论文数,一般以国际sci引用数据为主),除了这些主要因素外,出色的校友也可以为其母校增光添彩,加上几分筹码。 争议就由此而起。例如中国人民大学,在国人心目中的地位不可谓不重,但由于规模与校园狭小、科研成果少(在科研领域出成果理科容易文科难,而人大正是以文科为特色的高校),在某个知名榜上被排到了25位,令很多人大校友愤愤不平,其他人也感到难以接受。而吉林大学由于近年来大规模合并其他高校,各方面的评估数值在绝对量上直线上升,号称"大学航母",排名较前几年大为跃进,风头正盛。虽然我们承认吉大的确是一所不错的学校,但仍然无法与人大抗衡。再如从专业数量看,许多专业性高校虽然是业内泰斗,却远远排在后面,因为专业少、规模小啊!中国政法大学、中央财经大学、北京邮电大学、北京化工大学等,都是莘莘学子最为向往的专业性大学,在填报志愿时,他们丝毫不接受大学排名榜的引导。 但是,一分为二看问题,我们也不能完全否认大学排名榜的参考价值。 我们可以将它的排名和各个大学原有的声望结合起来,在自己心目中形成一个中肯的排名。在民间声望很好的大学,一般来说都是好大学。如果它排位较后,可以登陆它的网站,从我们上面提到的师资、规模、专业、硬件等方面帮它找一下原因,看看是不是因为规模和有专业偏向性导致绝对值下降,而进一步确认它是好大学。 而对于在民间没有什么声望和名气的大学,排行榜确实也起到了一定的定位作用,如果规模相差不远,排名在前的大学一般会比在后的大学实力雄厚些。但是,我们看排名不应单纯看位置,不能认为第39位就一定强过第40位,而应该分出档次和等级来。我们建议以20个院校为一档,排名相差一档以上的两个高校才有可比性,才能初步判断谁优谁劣。 有些排行榜做得比较细,在综合排名之外又按照学科进行了排名,这样的排名科学性就大大提高了,且学科分得越细,排名就越科学。如果你已有专业意向,不妨参考一下各个大学在学科排名榜上的位次。不过话又说回来,学科实力最好要跟综合实力结合起来看,因为一个大学的总体氛围对一个学生的成长影响是不容忽视的。 ... 三、"211工程"and"985工程"院校 "211工程"是"九五"期间国家重点建设项目之一,即中国要面向21世纪重点建设100余所高等学校和重点学科的宏大工程,其目的是使中国的高等教育在世界上占有一席之地,使若干所高校和部分重点学科进入世界先进水平行列。政府对入选"211工程"的院校,倾力扶持,不但从财力、物力、人力上大力支持,还制定了许多照顾性政策。 入选"211工程"的高校大部分是全国重点大学;同时,由于考虑了行业重叠性等因素,也有部分实力较强的重点大学未能入选。一部分是专业实力突出且具有一定规模的特色大学,如传媒大、中央民大等;为平衡一些欠发达地区的教育水平,也选择了一些实力相对较强的区域性大学如广西大学加以扶持。在国家投入大量资金的支持下,"211工程"院校在几年内都得到了长足发展,实力大为增强,许多学校由此成为"新贵"。它的不足之处在于,有些院校缺少一些人文气氛的积淀,但后劲十足,仍不失为大家的优先选择对象。 另外,在"211工程"之上,国家还搞了一个"985工程",要更加重点地建设39所名牌大学,它们是北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京师范大学、北京理工大学、中国农业大学、中央民族大学、南开大学、天津大学、吉林大学、哈尔滨工业大学、东北大学、大连理工大学、复旦大学、同济大学、上海交通大学、华东师范大学、山东大学、中国海洋大学、中国科技大学、浙江大学、南京大学、东南大学、厦门大学、武汉大学、华中科技大学、湖南大学、中南大学、国防科技大学、中山大学、华南理工大学、四川大学、电子科技大学、重庆大学、西安交通大学、西北工业大学、西北农林科技大学、兰州大学,目的是在向世界一流大学挺进。这39所大学是从"211工程"的100余所大学中挑选出来的,自然更是"重中之重"了。 ... 对"胃"挑"菜",一举成功 这是需要考虑最多的问题,要兼顾多方面情况。这里我们从几个角度出发,为你分析,一起找出你喜欢的菜色来! 一、看学校所处地域。 学校的地理位置是一个很微妙的因素,但这一因素目前却越来越有力地左右着考生的选择。地域并不能决定学校的办学实力,美国人知道兰州大学而不知道兰州是一个最好的例子。但为什么兰州大学的老校长流泪长叹:"很多学生因为兰州的气候恶劣、地处偏远而放弃了兰州大学,但是我要说的是,这真的是一所很好的大学。"我们理解老校长的痛心,也理解学子们的选择。 求学要选"天(津)南(京)(上)海北(京)"。为什么?因为一个多元化的城市能予人更多的发展机遇、给人更开阔的视野。大环境决定小气候,在大地方求学的同学,能更深切地体会到国家和时代发展的脉搏,铸炼出一种豁达的气质;且这些城市高校林立,许多高校之间开始互认学分、联合培养学生,共同打造出一个宽广的发展平台。考研有"近水楼台"之便,就业有城市大发展之力,尤其是一些希望毕业后留在学校所在城市发展的考生,地域的作用力显然是越来越大。 凡事具有两面性,繁华的背后往往是虚浮。在地域风越吹越强的时代里,看清自己的个性变得很重要。对于一个个性毛躁的考生,如果选择一个浮华城市的一般院校,很可能就要被一些华而不实的东西蒙住眼,静不下心来做学问,毕业后既没有雄厚的实力打基础,又没有名校的光环做门面,就业时在本地竞争不过本地名校生,回原籍又竞争不过原籍名校生,其心理是非常难以平衡的,对于长远的发展也不利。而如果选择一个地域条件一般的好学校,就能学到更多的东西,对于未来也是一个有前瞻性的选择。 我们的建议是:若实力能上好城市的好大学的,便尽量上! 实力能上好城市的一般大学或是一般城市的好大学的,看个性。脚踏实地而又有创新意识有勇气的不妨选择前者,个性浮躁或是希望过稳定生活的选择后者,希望在学校所在地或广州、深圳等经济发达地区发展的可以选择前者,想回乡发展(原籍经济较为落后)的选择后者。 在异地的两所实力相当的大学,看专业,看就业。武汉大学和山东大学两校实力相差不远,武汉和济南的经济实力也堪有一比。但前者名气远大于后者,其中一个重要原因就是武大位于"九省通衡"的武汉,毕业生就业时辐射全国,尤为受到广东的欢迎,成名校友众多。而偏居一隅的山东大学,虽然属经济发达区,毕业生就业区域却只能以山东、华北和生源地为主,就业局面不太打得开。对于考生来说,能决定选择的因素还是专业和就业问题。就专业而言,是看哪所大学在本省招生的专业比较合自己的心意;就就业言,是看你毕业后想在哪个区域工作-下江南选武大,回原籍则也可选山大。由于名气大小问题,这两所院校在招生时,一般是山大的分数略低一些。 本地大学和外地大学,实力相当的,选本地。这一考虑是从就业出发的,本省大学的学生在就业时无需奔波太多,许多机会就在眼前。而在外地上学的同学,毕业时往往要两头兼顾,既要在学校所在城市找,又要回家乡省会找。有时学校所在省市区单位又优先考虑本籍学生,竞争压力大;而回到原籍时,又发现许多好单位被本地大学生抢了先,陷入两难境地,所花费用也不是本地大学生所能比的。由于政策倾斜性,本地大学对于本地生源招生投放量大,考生可以从容挑到一个比较好的专业,就业时也有不少便利。 气候对于身体较弱的同学来说,也是一个必须考虑的因素,像南方一个经常长冻疮的人就不适宜到东北去,热天常长痱子的人就不要到亚热带或热带地区求学,常常咳嗽的人避免到风沙大的西北去,心脏不强壮的人首先要排除高原地带的大学。独立性强弱也是一个要考虑的因素。性格外向、坚强的同学无须顾虑学校在天南地北,不妨"志在四方","跨长江,过黄河",离家远点也可;而敏感、柔弱的同学多愁善感,很容易生出离愁别绪,进而影响到学业,最好选择离家近或气候、风俗与家乡差不多的城市。 二、看大学类别。 大学一般分为综合性与专业性院校。综合性院校一般规模较大,专业门类齐全,校园面积较广,环境优美,学生活动丰富多彩;专业性院校,专业类型较少且集中,校园面积通常不大,学生活动常常带有浓厚的专业色彩。 在两个学校的专业实力相差不大的情况下做选择,一看个性,二看发展。 爱好广泛、想做"复合型人才"的同学,应将综合性大学放在首位,在那里有着多元文化的积淀和交融,专业往往被烙上该校的浓厚特色,有边缘性、复合性倾向。想做"双学士"、选修第二专业的话,在综合性大学会有更大的发展空间。在报考其他专业的研究生时,综合大学也较为便利。 性格沉稳、希望术有专攻的同学,则宜选择专业性大学。专业性大学营造出的氛围更纯粹、更强烈,科研风气也相对浓郁,有利于学生集中注意力关注最前沿、最纯粹的专业学术动态,成为"高精尖"专业人才。如果想继续在本专业深造,保研或考研机率也更大些。 有留学意向的同学,建议选择理工科院校,并且学习理工科专业,特别是基础性学科。由于自然科学的共通性,理工科院校的学生在考托福、雅思或是直接联系国外大学时,会有比较充裕的选择性,也易于为国外大学接收。 三、按所报专业选院校。 如果你有明确的专业方向,就要先对开设这个专业的院校进行一番详细考察,进行比较后再行选择。 有些大学虽然名气大,却有可能在某个专业上输给学有专攻而名气稍逊的其他大学。清华的名气肯定比人大高,但如果你要铁了心想念新闻专业,人大就是首选,为什么?人大新闻系是我国第一个新闻学重点学科,其毕业生是新闻界首选人才。清华新闻起步较晚,在经验和实力上都逊于人大。即使考虑到综合素质的培养,人大与清华也相差不远,综合权衡,在人大读新闻是利大于弊。 专业方向也可以决定选什么学校。例如学中文,如果想做一名老师,因为需有教学实习经验和教师修养专业课程,选择师范类院校会比综合类院校容易就业;如果想做文秘或记者,在综合类院校就能得到多元文化的熏陶,比较能适合千差万别的文秘和记者工作。 四、看清"新大学"的"出身"。 高校更名之风近年来愈吹愈烈,除"学院"想要升"大学"外,农林院校争相"摘帽"奔四化,专门性工科类院校向"科技"进军,摇身一变,"科技大学"、"理工大学"全国大冒头。重命名的"新大学"每年都在不断诞生,了解它的"出身"非常重要。这类改名院校如果"根正苗红",本身实力较强,改名是因为自身发展到了另一个境界,需要一个符合实情的名字,那是可行的。像曾经威震一时"北京钢铁学院",后来更名为"北京科技大学",专业面扩大了,也为更多的考生所接受。 我们要注意的是那类名不符实的改名,学校的名头越改越大,软硬件设施却未能完全跟上,像"长沙××学院"壮大成"湖南××大学"之后,生源一片大好;还有"××农机化学院"先更为"××工程学院",再改成"××理工大学",现代气息越来越浓,也颇受考生青睐。虽然好的生源在逐渐促进了学校教学质量的提高,但毕竟是因果倒置-世上只应"名校出高徒",不应"高徒出名校"。 名字有改好的,就有改丑的,虽然只是少部分,也值得我们注意。"东华大学"、"长安大学"、"江南大学",听起来像民办大学吧?但它们却是如假包换的"211工程"重点院校,其前身分别是中国纺织大学、长安公路大学和无锡轻工业大学,在合并了其他院校后进行更名的。却不料新名字取得不好,引起了诸多误解,在有的省市出现招生分数下降的情况。有些信息灵敏的同学了解实情之后,大胆把握这一良机,将其作为第一志愿,轻轻松松就进入好学校。 几校合并而用实力最强的校名命名的"新学校",要弄清它是否真正从内部上"合并"在一起了。高校合并在近年来也是一个潮流,但合并也分几种情况:一是"强强联合",二是"强兼并弱",三是"弱弱成强"。强强联合的典范是武汉大学、武汉水利水电大学、武汉测绘科技大学,3所"211工程"院校(还有湖北医科大学)合并为新武汉大学,连校区都紧紧相连,可谓浑然一体。广西大学与广西农业大学联合为新广西大学应属第二种情况,虽然两个校区也是紧密相连,广西大学也加强了对农学院的投入和扶持,但农学院的生源情况和教学质量与原西大相较仍有一定差距。 并不是每个大学合并都能像武大那样浑然一体。我们必须明白各校的本部和分部、各个校区之间的师资、硬件环境是否水平一致,明白它们的合并达到了什么程度。 报第一类学校可以不用顾虑。报第二类学校时,则要仔细分析才能稳正下笔。例如西安交通大学是被国家确定为"建立世界知名高水平大学"的9所院校之一,实力雄厚,声名显赫。它于近年将陕西财经学院、西安医科大学合并入内。几个校区距离不近,校园建设相差也不小,虽然西安交大源源不断地对财院投入资金,助它招贤纳才、加快软硬件环境建设,但由于西安交大本身优势在于理工科,并没有相应的雄厚财经类师资支持财院,财院师资的主要组成仍是其原班人马。所以财经学院与本部的系部相比,仍然缺少一些名校的底蕴。报考西安交大的财经类专业,表面上看起来学校好、专业热,录取分数也较高,实际上却未必能接受真正一流的专业教育,这种情况下,建议另报一个本身名气不错的财经大学,如上海财经大学、中央财经大学、中南财经政法大学等。 至于第三类院校,常常是几个专科院校并成一个本科院校,然后取一个听起来实力较强的好校名。它的整体力量的确增强了,但跟校名相比却常常不能达到"名副其实"。对这类学校,建议分数远高于二本线的考生避免填报,而分数在二本线上徘徊的考生不妨选报-以较低的分数录得一个本科院校,也算是不错的选择。 在高招信息不明朗的情况下,赌博性或随意性地选择一个名字好听的大学,这种情况在二本院校招生中发生较多。其实,各个同学对自己圈定的几个待填高校,花些时间查清它们的历史,探清它的家底,是非常必要的。我们这代人很幸运地生在网络时代,各个大学的网站是我们探查其实力的直接窗口。当然,在有的高校的网站上,压根不提它的前身和原名,这没关系,可以从它的历史、师资等方面进行推断。弄明白它到底有无与其名称相符的师资和环境。还有就是可以利用各类搜索引擎,在关键词处输出要查询的大学名字,就会得到很多相关信息,细心排选,大都可以得到我们想要的信息。 五、填报特色学校或院系前,弄清特殊招生政策。 特色学校或军事院校由于享有种种优待和特权,近年来备受考生青睐。 解放军院校是我国目前惟一可以"公费上大学、国家包分配"的学校,读书不愁没有钱,就业不愁没人要,因此日渐红火。一些家庭经济较为困难的考生因此将之作为首选。但军校对身体条件要求非常严格,身体瘦弱、面部有疤、喜欢纹身、眼睛近视的同学都在不予录取之列;政审严格,亲属中有服刑人员的也不予录取,往届生也不录取。所以,不符合条件的同学,如果填报军校,就相当于浪费了一次志愿,应该学会"自我淘汰",填报其他院校,争取更多机会。而有的同学尽管符合条件,却没有充分的心理准备面对残酷、单调的军营生活,入校之后也后悔莫及。所以,敏感、好动、不想吃苦的同学也建议免报军校。 对于贫困生来说,报考师范类、农林类和民族类院校,也是减轻经济负担的一种选择,这些学校的学费相对较低,且学生享有一定量的国家补助。不过,大部分师范类院校的专业都有师范类和非师范类之分,前者享受的优待会比后者多,要认真选择。 对"老少边山穷"地区的农村户口同学来说,应该抓住机会充分享受"预科"政策。"预科班"通俗地说就是"大学学前班",念完1年预科后考核合格就直升本科,待遇与统招生相等。符合照顾条件的同学,如果报考预科,常常可以以专科分数上本科,重点分数上名校,而代价则仅仅是1年时间。 六、在报考易录取的院校时充分考虑未来的就业局面。 对于农林类、民族类院校,由于毕业生就业环境一般较为艰苦,所以招生分数一向较低,报考此类院校时要做好心理准备,对就业环境的舒适性不应抱太大幻想。 "男女搭配,干活不累",在一些大学成为了"男女搭配,学习有劲"。为适当平衡男、女生比例,有的工科院校尤其是地矿油、路桥类院校等需要室外作业的,在同等条件下愿意多录一些女生。相对应的是,有的文科院校和外语院校愿意多录一些男生。 对于那些"万绿丛中一点红"的女生来说,入学的门槛低了,大学生活也比较浪漫,但就业的难度往往会在毕业时凸显出来:工科单位不愿录用女生,因为她们的体质不如男生,且需要特殊的劳动保护。女生长年待在工地上,一来生活不方便,二来于建立家庭很不易。但在有些单位中,也存在和大学一样的性别比例严重失衡的问题,往往就想录用一些女生放在单位本部,做些宏观性的脑力劳动。只是,这类单位可遇不可求,在毕业时一定要注意广搜信息。 外语、财经、医护、金融类院校男生在大学时一样享受着"国宝式待遇",就业时也不会有生理上的顾虑,但在与女生竞争时就存在着粗枝大叶的缺点,用人单位在这类岗位上常常喜欢用女生。不过,外语类男生近年来受欢迎的趋势逐步明显,男生体力好,出远差方便,做导游更是集保姆与保镖于一身... 还是那句话:具体问题具体分析,问题我们帮你指出来,至于怎么选择,就看你自己的喜好和追求了。 民服网--全称"中国民办院校学生信息服务网,是专注于国家民办教育信息化服务的网站。联合国内外民办教育机构、各类民办院校、行业协会、科研院所和有关专家学者共同组建的国内唯一录取查询、证书查询、学籍查询、档案查询、学生鉴定等服务平台。


雅典赫菲斯托斯神庙(公元前449年) 赫菲斯托斯神庙(temple of hephaest s)位于雅典卫城山脚下的古安哥拉遗址 (ancient agora)的西北,以前曾经称为提塞翁(theseion)神庙。建于公元前449年,这是保存最完好的古希腊庙宇,现在保持着建造时的模样。2004年雅典残奥会的圣火在赫菲斯托斯神庙点燃。 赫菲斯托斯,希腊神话中的火神与手艺异常高超的铁匠之神,奥林匹斯十二主神之一。罗马神话中为伏尔甘(v lcan)。西方语言中的"火山"一词来源于他的罗马名字。众神之王宙斯和众神之王后赫拉的独生儿子,爱之女神阿佛洛狄忒的丈夫。有火山活动的利姆诺斯、西西里等岛屿最初尊他为地火之神。能建筑神殿,制作各种武器和金属用品,技艺高超,被认为工匠的始祖。在手工业中心,他被奉为锻造的庇护神。相传火山是他为众神打造武器的铁匠炉。他是诸神的铁匠,具有高超的技巧,制造了许多著名的武器、工具和艺术品。 赫菲斯托斯神庙后来被希腊拜占庭派建筑师改建,从公元7世纪到1834年,该神庙被改为st. george akamates教堂。拆除了建筑的内殿,在东部新建了一个环形殿,用混凝土浇筑了现在的拱顶。神庙除了三个石梯的下端部分使用了石灰石,其余全都采用潘泰列克大理石建造。该建筑的设计有与众不同的排列方法,东部的走廊与第三根的侧面立柱成一直线。与帕台农神庙的建筑像似,在走廊的上方,使用了一根连续的爱奥尼亚式檐壁,而不是多立斯式檐壁。楣梁的顶部使用了一根连续的线脚,而不是边条和圆锥饰,这样看起来比较相称。除了三个石梯的下端部分用石灰石建造外,该建筑差不多全部都是用潘泰列克大理石建造而成。1834 年,在这里雅典被宣布成为独立后希腊的首都。 赫菲斯托斯神庙所在的古安哥拉遗址是古雅典的政治与商业中心。现在从遗留的地基、断墙、残壁、石柱,可以想象当时的繁荣景象。


有一位避开佩皮斯追求的妇人,值得我们谨慎的赞许,她可被视为复辟时代的小说创作之母,并是第一位靠笔墨为生的英国妇人。贝恩在很多方面值得我们注意。她生于英国,在南美洲长大,18岁返回英国,与一位荷兰裔伦敦商人结婚,查理二世很赏识她的聪明机智,故遣她至尼德兰执行特殊任务。她极富技巧,能圆满完成任务,但是所得不丰,只好借写作以补不足。她编写的戏剧,与其他戏剧一样淫,并获得成功。1678年,她印行《欧鲁诺克》的故事。这是第一篇将写实与罗曼史混合的故事。其写作方式,可谓已为《鲁滨孙漂流记》及浪漫派小说开路。笛福的父亲詹姆斯·佛伊是个铁杆长老派的伦敦屠夫。大家期望丹尼尔·笛福成为传教士,但他想要的是结婚、商业和政治上的发展。他共生下7个孩子,成为批发靴商,并加入蒙茅斯的叛军和推翻詹姆士二世的威廉军队。1692年,他遭逢破产噩运,负债达1.7镑,但后来他几乎完全偿清了他的债务。在这一时期,他还发表许多小册子论述包罗万象及令人称奇的新思想。其《论计划》一书中,极有远见,看法超越时代很多,提供了银行、保险、道路、精神病院、军事学校、女子高等教育等实际可行的建议。后来他移居提伯立,初任秘书,后任经理,最后成为砖瓦厂老板。后经人引介给威廉三世,接受了一个政府中的小职位。他极力支持英王的战争政策,被人指控亲荷兰。他因而作一首有力的诗歌《正的英国人》,提醒英国人,英国是由血统混杂的各种民族构成的。他本人是非国教会教徒,曾在1702年发表匿名的文章《对付非国教徒最简便的方法》,文中开斯威夫特以夸张法愚弄他人的先河,认为英国国教会主张非国教传教士传教应予问绞和听非国教讲道的教徒应逐离英国是一种迫害行为。他很快被逮捕、罚金、下狱并被加上刑具。11月,他获释,但砖瓦厂也告失败。设法使他获释的人是国务大臣哈利。哈利早知笛福的写作才华,显然哈利已跟他谈好条件,要利用他的文笔。安妮女王在位期间,笛福一直被政府任用。等他获释不久,他开办周刊,称为《评论周刊》。该刊113年才停刊,由笛福一人执笔。1704年至1705年,笛福骑马游历英国各地,担任哈利的选举代理人。他收集报上的资料写成《英格兰和威尔士之旅》1706年至1707年,他为哈利和戈多尔芬所聘,至苏格兰担任间谍。他强劲有力的小册子深获很多读者的喜爱,但也与不少敌人结怨。1713年和1715年他两度被捕,但是在答应为政府执笔代言后,又一次被释放。他善用各类文学技巧。1715年,他出版文集,被疑为是教友派教徒写的。同年他写成《查理十二世的战争》,被报道为是"替瑞典政府服务的英国绅士写的"。1717年,他发表其通信,讥嘲基督教排除异己的作风,又被疑为是土耳其人写的。他向一家称为《迷雾》的杂志投稿,所署之名均系笔名。他很少用笛福这个名字。除了这种善于模拟他人文笔的技巧外,他还对地理,尤其对非洲,美洲的地理有很广博的知识。显然他已为威廉·丹皮尔所迷。丹皮尔有一次航行,其船只曾停泊于智利以西约400里外的费尔南德斯群岛。该船苏格兰籍航海官亚历山大·塞尔扣克在与船长吵架后,自请留在三岛中的一岛,只留下很少的生活必需品。他在那里度过了3年,最后才被带回英国。他把这个故事说给斯梯尔听,1713年12月3日,斯梯尔便发表在《英国人》刊物上。他也将此故事告诉笛福笛福将这段经历改编成小说,并在1719年发表。《鲁滨孙漂流记》紧紧攫住英国人的想象,在4个月内就印行了4版。该书代表的是冒险和冲突的新观念-不是人与人冲突,也不是文明人与野蛮人间的冲突,而是人与天争。此人只有独自一个,当然很恐惧,而且在星期五出现与他做伴前,他是丝毫无助的,必须利用自然的原始资源维生。本书实际是将人类文明史表现于一人、一书上面。许多读者把它当作历史,主要因为在文学作品中几乎找不到一部作品对环境的细节描写这样逼真的。笛福在文学上的训练,终于使他由新闻报道进入艺术的境界。现在他在伦敦,颇为富有,但并不因而减低其创作力。在推出许多小册子之余,他也写完整的书籍。1720年,他出版《鲁滨孙漂流记回顾》和《邓肯伯爵夫人的生平冒险史》;一月后又出版《一位骑士党徒的回忆录》,太逼真使老皮特把它当作真有其事的历史;次月又著《名船长辛格顿的生活、冒险及海盗生涯》,该书已预期非洲会有种种惊人的发现。1722年,他发表《莫尔·弗兰德斯的幸与不幸》 及《彼得大帝纪》本意只是写来谋生的,但由于他富有想象力,而且其风格以流畅见长,这些作品均。这些作品,成文学作品。在《莫尔·佛兰德斯》一书中,笛福构想和创造了一位妓女角色,使她自己特别坦白,以真实的方式述说其生涯,而且使她得善终,活到70岁。《瘟年日记》一书细细地写实,统计数字也很精确,使历史学家认为可等同历史。1724年仍然是笛福的丰收之年,他出版其主要小说之一《幸运夫人》,并出版两册中的第一册报道《英国全岛之旅》。他还著有《约翰·谢泼德的一生》,载明是谢泼德受刑之前致其朋友的手写稿。这是笛福记述许多著名罪犯的简史之一。其中一部传记《高地恶棍》已为司各特的《罗布·罗伊》预先铺路;另一部传记《乔纳森·威尔德传》则为菲尔丁小说预开先河。任何受欢迎的题材,笛福都执笔写作,而由其发行人予以出版:《魔鬼的政治史》、《魔术奇观》等。除此之外还有12册诗篇称为《神圣律》,辩称人人都有生命、自由、追求幸福的自然权利。除了这许多为了生活而屈从流行口味和喜好的作品外,另著有富于严肃思想的著作:《完美的英国商人》《英国商业大计》,在这些书中,他提供了有用的资料和实际的建议。我们即使不称许其文艺道德,也应称赞他的勤勉。我们对笛福心灵的特质也感到惊奇,其心灵富有想象力和记忆力,又通过其勤勉的工作,发展成文学中最接近真实的非真实故事。在其210册书中,几乎找不令人索然无味的一页。如果找到一点无趣的记述,那也是他故意写的,旨在增加故事的真实性。在直接、简练和令人信服及自然流畅的叙述方面,已找不到能超过他的人。著文时他没有时间加以修饰,其新闻训练和倾向使其文笔自然简练明白。他显然是那时最伟大的记者,虽然斯梯尔、艾迪生、斯威夫特也应包括在内。他的《评论周刊》已经犁好畦,将来好让《旁观者》杂志播下更好的种子。《鲁滨孙漂流记》广受欢迎,历久常新,该书对于冒险小说有很大的影响,甚至对于动机不同的小说,如《格列佛游记》也有影响。笛福称得上是英国文艺鼎盛时代最伟大的天才作家。好了,本期内容到这里就结束了!欢迎在下方留言评论分享点赞,您的支持是我最大的鼓励!如果想看更多就关注小编吧,每天都有更新!


睡眠对大脑的发展相当重要,早已有研究证实,睡眠对于 胎儿和婴儿时期大脑 的各种感觉、情绪、社交学习和记忆发展扮演着相当重要的角色。 睡眠不足 ,不只会影响孩子现在的行为、学习能力、语言发展、记忆力,甚至是情绪的稳定性,对于未来的注意力、学业成就也都会有深远的影响。 充足的睡眠 ,会让孩子有较多的正向情绪;剥夺睡眠,除了容易产生暴躁、易怒的情绪外,也会使得脑部无法准确判断他人面部表情,造成人际关系的冲突,进而影响孩子的eq。 那么我们的家长们,应该怎么在做呢? 睡前的亲子互动很重要,接下来教你不同年龄孩子的一些助眠小方法-帮助睡眠的大脑活动训练。 一 一到三岁的大脑训练游戏 肢体游戏 :促进孩子的全身运动,动作过程记得要慢,搭配音乐更好喔! 1.亲子滚滚乐:孩子仰卧妈咪两腿之间,妈咪握住孩子的手脚,向两侧翻滚,让孩子滚动身体。比较大的孩子也可以利用长的毯子将自己卷起来,像卷心饼一样哦! 2.小脚翻翻:孩子仰卧在妈咪两腿中间,妈咪握住孩子的脚裸,可以边唱着"头儿肩膀膝脚趾"的儿歌,带着孩子的脚去碰触头、肩膀,再将膝盖弯起来、脚掌拍拍等动作,也可以带着孩子的手去碰触身体的各个部位,最后将孩子摆成大字型结尾。 3.触觉刷刷:借由 感觉统合触觉刷 提供触觉刺激,让孩子安静以及情绪稳定。让孩子仰躺着,只针对四肢的背侧由上往下顺毛平刷,刷的时候除了告诉孩子刷的部位,也可以边刷边数数由1到10哟!大一点的孩子也可以一边玩 数字接龙的游戏哦!甚至让孩子帮父母亲刷,增进亲子的互动。 4.关节压压:市面上有许多婴幼儿按摩的书籍,都有助于孩子放松入眠,父母亲都可以参考,但这边要介绍的是借由关节挤压,提供本体觉的刺激有效地让孩子四肢放松。让孩子仰躺着,妈妈一手握住孩子的手肘,一手和孩子手掌对手掌,在手肘伸直的情况下,由手掌向手肘垂直施加压力,重复十次,速度快而轻,之后是对侧手,然后双脚也采取同样的方法。 二 四到六岁的大脑训练游戏 亲子游戏律动: 促进孩子的全身运动,动作过程记得要慢,搭配音乐更好喔! 1.空中协力车:妈咪和孩子都仰躺着,双脚抬高脚掌对脚掌,两人的脚需要配合节奏做出伸直弯曲踏步的动作,甚至是转圈,就像骑在脚踏车一样。如果孩子无法配合,妈咪可以直接将手顶住孩子的脚带着孩子做动作。 2.亲子跷跷板:妈咪和孩子坐着脚掌对着脚掌,双手牵在一起,手拉手轮流做仰卧起坐。 3.与球共舞:让孩子趴在花生球上,妈咪协助花生球滚动,让孩子享受慢且固定节奏之前后或左右的摇晃感觉。 4.亲子伸展操:这个年纪的孩子正在运用想象力认识世界,可以引导孩子用肢体协助揣摩,并配合孩子爱听的故事 会更好哦!例如:想象自己是"杰克与魔豆"中的魔豆,本来是个小种子(孩子整个人蹲着将自己缩到最小),逐渐长大,最后成为长到天上去的魔树(孩子整个人伸展到最高最长),而且是棵超坚固的魔树(父母亲可以故意扇风或轻推孩子),但后来杰克砍断了魔树(孩子弯腰下来,手掌和脚掌撑在地板),魔树最后也枯萎了(孩子成为大字型趴在地板上)。 三 七岁以上的大脑训练游戏 亲子游戏律动 : 这个年纪的孩子已经上学了,坐的时间较长,因此身体的力气对于姿势的维持很重要,可以在睡前的律动时间强调身体的运动。例如躺着和爸妈用脚猜拳、躺着踩空中脚踏车、陆地上游泳或趴着丢接球等。 与球共舞 :孩子可以自己坐、躺或趴在花生球上,自己做前后、左 右摇晃或甚至是上下的震荡,享受 前庭 (1)甚至是本体的感觉刺激。 前庭:位于内耳,是人体平衡系统的主要末梢感受器官,在日常生活 中,人体主要依靠前庭,视觉和本体感觉这3个系统的外周感受器感受身体位置、运动及外界刺激。 大脑伸展操 :爸妈和孩子一起来放松因为上学、写功课、办公而紧 绷的肌肉吧!记得搭配呼吸,吸气时肚子吸到最饱,吐气时做出" "(汉语拼音)的嘴型(即圆唇式吐气方式),尽量将气吐干净唷! 1.看谁摸得远:坐姿如下,双脚打开与肩同宽,膝盖伸直,双手尽量向 前伸摸到脚趾头(吐气),摸到最远的地方停留至少三秒,再慢慢回来(吸 气)。如此重复五到十次。 2.看谁长得最高:维持站姿,双脚打开与肩同宽,双手打开尽量向上伸 展,甚至踮脚尖将身体也向上延展(吐气),延展到最高的地方停留至少三 秒,再慢慢将手脚放下(吐气)。如此重复五到十次。


宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种。 引起宫颈肥大的病原体有支原体、衣原体、细菌、病毒等,而严重的宫颈炎,可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞,甚至导致女性不孕不育,并且严重的宫颈肥大可影响分娩,因此女性朋友必须要重视宫颈肥大的危害性,尽早去医院进行治疗。 宫颈肥大引起的原因主要 和症状 (1)慢性炎症长期刺激,使宫颈充血、水肿,宫颈腺体和间质发生增生而导致宫颈不同程度的肥大。 (2)在宫颈腺体的深部可能出现粘液潴留,形成大小不等的囊肿,使宫颈变得肥大。 宫颈肥大的主要临床症状为白带增多。另外,由于结缔组织增生及炎症沿宫颈旁或经宫骶韧带向盆腔扩散,故患者经常主诉有腰骶部疼痛或会阴部坠胀感,这是宫颈肥大比较突出的两个症状。 宫颈肥大对怀孕有什么影响? 宫颈肥大因为慢性炎症长时间刺激,宫颈充血、水肿、腺体和间质出现增生,还可能在腺体深部有粘液潴留产生囊肿,使宫颈出现程度不等的肥大,因纤维结缔组织出现增生,导致宫颈硬度逐渐增加。宫颈肥大的症状通常有白带增多,此外因结缔组织增生及炎症沿宫颈旁或者经宫骶韧带向盆腔扩大,因此患者经常出现腰骶部疼痛或者是会阴部坠胀感。单纯的宫颈肥大不会对怀孕造成影响,但严重的话是会引发子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连以及阻塞,引发不孕。 宫颈肥大治疗方法 有哪些? 1、 物理疗法:适用于中度和重度糜烂,是目前疗效较好、疗程最短的方法,一般只需一次即可治愈。 2、 药物治疗:适用于轻度糜烂。 3、手术:对宫颈肥大、糜烂面深广且涉及颈管者,及 ( 或 ) 疑有恶变者,可作宫颈锥形切除。切下组织送病检。此法疤痕较小,术后宫颈能保持原状。