1、学历是一块敲门砖。没有学历不代表没有工作,但是不可否认的是,一些行业尤其是高水平的行业部门是存在"隐形"门槛的,非名牌大学不收,非"985"不要。学历越高,起点越高,你的选择也会越多。 2、社会整体受教育水平不断提升。不可否认的是,随着社会经济条件的改善,总体来看社会受教育水平不断上升。目前来看,社会是普及九年义务教育,也就是争取社会整体至少达到初中教育水平,但再将来,普教高等教育势在必行,那时候一份初中毕业证在社会竞争中就显得力不从心了。 对于一个大学生来说,没有能力难以生存,可是没有学历的话都很难踏进社会的第一步没有学历你还可以考你的能力吃饭,但是没有能力了,那你就被淘汰了。为什么知识渊博的教授也要考取证书呢?得到文凭呢?学历只是能力的一种表现形式而已,试问当今,我们学习的目是的什么?是为了积累出自己更多的的能力,以更好地为社会,为个人做贡献. 学历本来就是对能力的一种体现形式,要有能力,才能拿来真正对自己有用的学历,由若一个人连拿到真正学历的能力都没有的话,又怎么能在这个激烈的社会竞争中立足呢生存呢,乃至体现自身的价值呢? 学历很重要,学历不只是一个证书,他代表着人的学习能力。同时可以提供给我们专业的理论知识,丰富我们的大脑。各大招聘网站上的招聘简历都写着最低学历要求是大专,如果学历不重要,为什么会有这样的要求呢?我觉着是因为公司看好的是人的学习能力,你可以没有社会经验,可以没有技术经验,但你必须要有学习的能力,公司才可以把你培养成人才。所以在学习阶段一定要把握住时机,好好的学习,给自己创造更好的深造机会。社会上也有一些学历低,但是经商成功的人士,但是当他们成功后还是会选择继续深造自己,提高自己的眼界和视野。 学历和孩子的关系,如果你是一个高学历者,在孩子作业上你能给予更多的辅导,孩子不好好学习时,你能给她正面的教育。就像我女儿就经常说我们,当时怎么没好好学习,怎么没考上好的大学,在她面前自己都没有自信。现在是一个攀比的社会,父母的学历身份,都可能会影响孩子在老师同学心目中的形象(前几天朋友圈一直都在传以父母的学历给孩子分班)。 学历和工作的关系,学历就是一个硬指标,就是对你个人的证明,也是你出去找工作的底气。为啥很多企业都要求高学历,不能说每个高学历者都很有能力,最起码他们接受过高等教育,还是有一定的素质文化的,比较容易接受新事物,对学习新东西上手应该也比较快。当你达不到人家要求的学历硬件时,怎么能发现你的能力。 小编总结: 学历重不重要,关键还是看个人能力。能力强的人没有高学历也能成就大事业,学业高的人也不一定能办的到。但是在家庭条件允许的情况下,尽可能的还是要有一定得学历。毕竟人生而不是完美的,需要学习更多的知识才能提高自己。人生能有的还是要尽可能的有,不要留下遗憾。


巧用评价,激活课堂 新理念下的语文课堂教学评价方式正逐步由单一的教师评向多元评价转变,也就是既有教师对学生的评价,也有学生对教师的评价,学生之间的互相评价和学生的自我评价。作为教师应紧紧抓住课堂评价语言这一法宝,在教学中利用文本的内容进行巧用评价,激活学生的情绪,创造一种美妙的语境,让课堂评价语言这个最直接、最有效的评价方式真正发挥其独有的魅力,使被评价的学生都能得到学习成功的满足,都能提高学习的兴趣,都能更积极主动地投入学习。 一、巧用评价,培养语感 师:请同学们用自己喜欢的方式,读一读课文第3~6自然段,看看哪些句子能让你体会到丑小鸭的可怜、不幸与痛苦,并把这些句子画出来。(生读,找。)(课件出示:丑小鸭来到世界上,除了鸭妈妈,谁都欺负它。哥哥、姐姐咬它,公鸡啄它,连养鸭的小姑娘也讨厌它。) 师:谁愿意把找到的句子读给大家听?(指名读。) 师:读着这段话,你看到了怎样的画面? 生:我看到哥哥、姐姐在咬它。 师:还看到了什么? 生:公鸡在啄它。 师:同学们,公鸡的嘴巴长什么样呢? 生:尖尖的。 师:尖尖的嘴巴啄在身上会是什么感觉呢?我们不妨来演一演。伸出你们的手指,把指尖当做公鸡的嘴巴,狠狠地扎一扎自己的手臂。有什么样的感觉? 生:很疼。 师:如果一群公鸡一个劲地啄,会是怎样的感觉呢? 生:很疼,而且还会流血。 师:是呀,浑身都是伤的丑小鸭是多么痛苦呀!谁再来读一读这段话?(生读,但语气平淡。) 师:你朗读得特别认真,把每一个字都读正确了,真不简单。但是,如果你能抓住重点词语,边读边想象丑小鸭的遭遇,一定能读得更好。再来试试。(生再读。) 师:这次就好多了,你抓住了文章的重点,并且读出了那种感觉。谁再来试试?(生读。) 师:听了你的朗读,我似乎看到了丑小鸭遍体鳞伤的样子。(课件出示:丑小鸭感到非常孤单,就钻出篱笆,离开了家。) 师:同学们,假如你就是这只丑小鸭,你会想些什么? 生:我只不过是长得丑,又没有做错事,它们为什么要这样对我呢? 师:你觉得委屈吗? 生:我觉得很孤单。 生:会很伤心,很难过。 ...... 师:谁能读出丑小鸭的孤单、委屈和伤心呢?(生读。) 师:你读得非常好,你也在为丑小鸭伤心,是吗?还有哪位同学想读? (生读。) 师:听了你的朗读,我感觉丑小鸭的心都碎了。 反思 低年级学生没有朗读基础,朗读技巧需要教师指导。因此,教师在进行朗读评价时,如仅仅用"读得棒极了""读得真好""还要继续努力"之类的语言泛泛而"评",是很难达到朗读评价的目的的。教学中,教师生动的评价语言会使学生情绪高涨,同时课堂气氛也会异常活跃。即使学生在回答时出现问题,只要教师运用巧妙的评价语言加以引导,不但可以避免学生的尴尬,还可以维护他们的自尊心。学生在纠正错误的同时,会更有信心地投入学习。 (课件出示:丑小鸭来到树林里,小鸟讥笑它,猎狗追赶它。它只好白天躲起来,晚上再出来找吃的。) 师:丑小鸭离家后,它的命运有没有因此而改变呢?你觉得丑小鸭快乐吗? 生:我觉得丑小鸭不快乐,我是从小鸟讥笑它、猎狗追赶它看出来的。 师:"讥笑"是什么意思?谁能给"讥笑"找个近义词? 生:嘲笑。 师:小鸟是怎样讥笑它的呢? 生:你长得可真丑啊。 生:哪里来了这么丑的一只小鸭? 师:是啊,这就是讥笑。面对小鸟的讥笑,丑小鸭的心情怎样? 生:委屈、难过。 师:那就请你用难过的口气来读一读。 (生读。) 师:不仅小鸟在讥笑它,就连猎狗也在追赶它。同学们,看看这是一只怎样的猎狗? (课件出示猎狗的图片。) 生:可怕的猎狗。 生:凶恶的猎狗。 师:当丑小鸭看到这只猎狗时,它会怎样? 生:紧张。 生:提心吊胆。 生:担惊受怕。 生:浑身发抖。 ...... 师:你们看到丑小鸭的心里去了,只有善良的孩子才能体会到丑小鸭的心情。谁能读出丑小鸭心里的这种害怕?(指名读。) 师:从你的读中,老师感觉到丑小鸭有一点点害怕。谁能读得更害怕些?(指名读。) 师:同学们,刚才几位同学有不同的感受,所以他们的读法也不同。下面就请同学们带着自己的感受读读这段话。 反思 《基础教育课程改革纲要(试行)》强调:"促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。"学生是独立的个体,所以同样的语言文字,感悟的角度不同,对朗读的处理也会有所不同。 如上述片断中,同样一句话,有的孩子感受到丑小鸭的伤心难过,有的孩子感受到丑小鸭的紧张害怕。他们站在个人感悟的角度读出了自己对语言文字的理解。教师采用的评价语言,张扬了学生的个性,有助于学生对语言文字形成自己独特的体验。 二、温馨评价,诱导写字 (板书"壳"。) 师:大家看看,这是什么字呀? 生:ké。 师:请同学们仔细观察田字格,看看怎样才能把这个字写漂亮,并请两个同学到黑板上来写一写。(生写。) 师:好,现在把你们写的字与大屏幕上的范字比一比,看看谁写得好,并在字旁画上"笑脸""五角星""三角号"。"笑脸"表示优秀,"五角星"表示良好,"三角号"表示一般。(学生们纷纷在自己的字旁画上相应的符号。) 师:请得"笑脸"的同学举手,你们很棒! 师:请得"五角星"的同学举手,老师发现你们每个字都写得很认真。 师:请得"三角号"的同学举手,你们对自己的要求很严格,继续努力,肯定会写出漂亮的字。 反思 新课标指出:在识字、写字方面同样应体现工具性与人文性的统一,重视识字写字良好习惯的培养。由此可见,在写字教学中,教师应走出一味强调语文工具性的误区,要用发展性评价提高学生的写字兴趣和信心。上述片断中,教师简短的几句评价,几句充满人文关怀的话,使学生获得了一次成功的体验。


日系三强 丰田、本田和日产 分别推出了各自的混合动力车型。各家的广告及技术介绍天花乱坠。 你是否搞清了这三家混合动力技术的区别呢? 今天我们就来横向对比一下日系三强混合动力技术的细节~ 先说观点 ,然后后面多图详聊 1 「 丰田特点 - 动力分流ps混动鼻祖 」 此处关于价格的比较: 雅阁混 动只是比 ( 参数 | 图片 )凯美瑞 混动售 ( 参数 | 图片 )价略低 但拼成本更激烈的出现在卡罗拉和雷凌两款入门车 型上。 ( 参数 | 图片 )丰 田已 ( 参数 | 图片 )基本做的混动车型和传统车型一个价。 此处关于价格的比较: 雅阁混 动只是比 ( 参数 | 图片 )凯美瑞 混动售 ( 参数 | 图片 )价略低 但拼成本更激烈的出现在卡罗拉和雷凌两款入门车 型上。 ( 参数 | 图片 )丰 田已 ( 参数 | 图片 )基本做的混动车型和传统车型一个价。 发展瓶颈: 由于追求成本未使用离合器, 因此发动机及电机a (主要作为发电机,也可作为动力电机) 无法从动力系统中脱开 。这称为丰田发展插电混动最大的限制。目前的普锐斯 插电混 ( 参数 | 图片 )动的纯电行驶最高时速就受此设计限制。 2 「 日产特点 - 坚持p2混动类型 」 接下来详聊下三家混动系统的原理 - 丰田混动hsd - 不得不说普锐斯车型的 迭代速度相当之快 1997第一代 2003第二代 第二代相较第一代最大的变化就是成本优化,降低成本超过30% 2009第三代 2009年的第三代是丰田从求名而转向走量求利的一步。发动机从1.5l更新成1.8l,hsd混动则做了极致的优化获得更优化的机械结构和更低的成本 2015第四代 第四代的任务则转向优化驾驶感受,并适应tnga全球平台而向前文提到的集团内多款车型进行推广。 这个门派的宗师毋庸置疑就是丰田集团,代表车型就是目前全球销量最好的混合动力车型丰田普锐斯。 普锐斯最早在1997年开始销售,发展到今天已经开发到了第三代。并且目前该混合动力技术已经推广至丰田集团几乎所有级别的车型上,包括卡罗拉混动版,凯美瑞混动版,汉兰达混动版(海外),雷克萨斯ct200h,nx300h,rx450h,gs450h,ls600h,hs250h(海外)等等。根据丰田的官方数据,截止2014年9月丰田集团的混合动力车型累计销量已经突破了700万辆。而这些混合动力车型采用的都是丰田称为混合协同驱动系统的hsd(hybrid synergy drive)系统。 丰田hsd系统的核心则是双电机和动力分流装置组成的ecvt电子无极变速箱。 大家知道传统的cvt无极变速箱是由连续可变的机械传感装置改变速比实现的。如下图传统cvt无极变速箱通过改变钢带所绕传动轴的半径连续改变速比。 但是丰田的ecvt系统并没有以上的钢带组成的机械连续可变传动系统,那它是通过什么方法实现无极变速的呢?答案就是通过 两个电机的连续电控调速 实现的。具体我们先来看一下这套ecvt系统的结构。如下分别是丰田普锐斯的ecvt系统刨面图和动力部件示意框图。 如上图可以看到电机1(mg1)和电机2(mg2)中间隔了一个机械装置,称为动力分流装置(power split device)psd。而发动机、电机1、电机2实际上是同轴的通过动力分流装置连接在一起的。动力通过动力分流装置再分配以后通过电机2传输到了车轮上。如果各位看官之前研究过自动变速箱的话,一定知道其中的一个核心机械装置叫做行星齿轮组planetary gear set。其实动力分流装置就是一组行星齿轮组。行星齿轮由太阳轮s n gear(缩写s),行星齿轮架planetarycarrier(缩写c),内齿齿圈ring gear(缩写r)组成。3组齿轮依次由内而外像天文行星系统一样绕着同一个中心点(即太阳轮的中心点)同轴旋转。如下即为行星齿轮示意图和丰田hsd系统连接图。可以看到发动机连在行星齿轮架上,电机1连在太阳轮上,电机2连在内齿齿圈上并作为输出轴。 丰田的设计师们通过行星齿轮组将速比设定成发动机与电机1的转速差与发动机与电机2的转速差比例为2.6:1。速比设定图如下:电机2(右侧)连接在输出轴上可以在+6500转分到-1500转分之间连续调节。对应车辆的实际行驶速度分别为180公里小时和-40公里小时。而发动机(中间)的1000到4500转分之间调节,而发动机被设定在最高效率转速区间2000转~3000转运行。电机1(左侧)被设定成可以在+6500转分和-6500转分连续可调来配合发动机和电机2(车速)的转速差。具体的转速关系甚至更具体的动态模拟大家有兴趣的话可以参考文章最后的扩展阅读网页链接。 由于丰田ecvt电子无极变速箱中并没有配置自动变速箱中的其他核心组件,比如液力变矩器,离合器(cl tch),锁止器(brake)等等一概没有配备。因此发动机并不能从传动系统中脱开。为了在纯电行驶的时候保持发动机静止,因此需要通过电机1和电机2分别呈相反方向旋转来使得发动机静止(根据速比,此时电机1的转速为电机2转速的2.6倍)。由于电机1转速范围的限制,如果前进车速需要大于40公里则发动机就必须启动。除了以上提到的转速关系以外,动力分流装置还能够在不同的行驶模式下将动能通过机械方式和电子方式输送到需要车轮上或者存储到电池内。如下两种不同的驱动模式,上下两图左侧的发动机和两个电机的转速几乎是一样的。但是上图工作在发动机驱动模式中,动力从发动机通过机械方式从动力分流装置输送到车轮上,同时发动机的部分动力被用作电机1发电并驱动电机2给出动力输出到车轮上。而下图为减速工况,车轮上的动力被电机2产生的再生制动力(regeneration brake)回收发电充入电池中。同时车轮上的部分动力通过动力分流装置输送到发动机上,维持发动机怠速工作。 - 日产混合动力系统 - 之前提到日产的混动系统为p2类型 ,具体如下 那么我们此处就借用英菲尼迪m35hl的两张示意图来说明一下系统构成以及工作模式。首先如下图所示电机位于两个离合器之间。左侧依次为发动机(第一位置),离合器1,电机(第二位置),离合器2,变速箱,输出至车轮。由于电机处于发动机右侧,变速箱左侧的第二位置,因此也称为p2系统。而上图为电机纯电行驶模式,此时电机通过离合器2结合变速箱驱动车轮前进,离合器1断开发动机静止。而下图为发动机通过离合器1连接电机在通过离合器2结合变速箱驱动车辆前进的混合动力模式。 那么单电机双离合器系统也不是一个十全十美的系统,它存在的最大挑战就是当车辆纯电行驶的时候电机高速转动,而发动机静止,在如此高的转速差下如果要切换成混合动力模式,启动发动机的瞬间如何避免出现明显的车速波动。为了解决好这个问题,各家都使出了看家本领并且申请的专利相互之间竞争。那么我们就来看看大众是怎么去应对这个挑战的。简单来说大众通过换挡的间隙进行电机的减扭然后与发动机结合的方法,将转速波动限制在一个非常有限的范围内,并且借助自身强大的变速箱技术使得转速波动和动力中断几乎无法被察觉。感兴趣的朋友可以参考一下大众的专利us。如下专利说明图即来自所提到的专利文档。 前文提到本田的混动系统包含高中低三个方向。低端车型使用单电机i-dcd系统,中级车(如雅阁)使用双电机i-mmd系统,高端四驱车型使用三电机sh-awd系统。如此多的类型让人容易对本田的混动发展方向产生迷惑。 不过随着雅阁混动的发布,对应的这套i-mmd非常值得关注 如下混动系统示意图可以看到,当离合器脱开时,系统工作在纯电或串联混动模式(发动机仅通过发电电机发电,产生供动力电机所需的电力),而当离合器结合时,系统工作在发动机直驱或并联混动模式下(发动机和动力电机同时出力) 增加的这套离合器让本田i-mmd系统在双电机动力分流ps系统类型里显得非常另类。直接将电机驱动为主和发动机驱动为主两个模式区分开来,提高了传输效率和高速时的驾驶感受。但是离合器的切换时机成为最大的挑战。模式切换的平顺性将无疑受到离合器的影响了。这套系统或许更适合雅阁强调运动的定位。 如下为该系统处于纯电行驶时的示意图 如下为该系统处于串联混动模式的示意图 如下为该系统处于发动机直驱或并联模式的示意图 如下为三种模式切换的官方介绍 综上所述,日系三强丰田、本田和日产的混合动力技术各有特点。你更青睐哪一款呢?也许最终按照车价及油耗表现综合抉择会是个理性的选择方法。 如需转载,请联系作者,否则将追究法律责任。


第六章 农民工将在现代化实践中完成使命 6.1农民工身份的演升 6.1.1 专家学者理论成果简述 近几年来,有不少专家学者关注农民工身份问题,研究成果颇多,具有代表性的成果有:郑杭生教授的《当代中国社会结构和社会关系研究》,陆学艺研究员的《"三农论"-当代中国农业、农村、农民研究》、《改革中的农村与农民:对大寨、刘庄、华西等13个村庄的实地调查》、《中国农村现代化道路研究》、《当代中国社会流动》,李培林先生的《村落的终结-羊城村的故事》,陈文科先生的《中国农民问题》等。 在我国关于社会分化、分层的研究中,流动农民更多地被视为一个同质性群体,这一群体内不断增加的多样性和差异性,以及已经出现的分化,在静态的社会分层框架中往往被忽略(唐灿、冯小双,2000)。李培林的研究认为,流动民工经过职业分化,实际上已经完全分属于三个不同的社会阶层:即占有相当生产资本并雇佣他人的业主、占有少量资本的自我雇佣的个体工商业者和完全依赖打工的受薪者(李培林,1996)。而唐灿和冯小双通过对北京"河南村"废品回收业系统的追踪观察,认为在过去10多年的时间里,流动农民这一群体的内部结构已发生了深刻变化,作者称作"二次分化"。意指一方面在水平方向上,新的职业位置在不断被创造,另一方面在垂直方向上,其内部已出现了在资本占有、经济收入、社会声望、价值取向等方面有很大差异的等级群体,原群体内部的同质性已被打破。在分析农民分化原因时,有学者强调了社会资本的作用,但进一步指出,"河南村"流动农民开始产生层级意识和交往的层级界限,交往范围逐渐跨越身份边界,形成新的认同和群体关系的重新组合。但是这一分化的性质和进程等等又受到封闭的城乡身份结构的有力制约。分化的结果,主要是造成了一个在城市主体分层结构之外相对独立运行的流动农民群体内部的分层体系,并很难以制度化的形式真正定型其内部的社会空间(唐灿、冯小双,2000)。 针对传统的二元对立分析框架,李培林在《村落的终结-羊城村的故事》提出了"连续谱"的概念。他指出,在我们已经习惯了的那些二元对立之间,事实上都存在着"连续谱"的真实世界,并非完全依赖于理想化的二元对立分析框架(如农村与都市、传统与现代、私有企业与国有企业等)就可以解释的。比如,在现实中我们会发现,企业的产权形式,从个人独资企业、合伙企业、私有有限责任公司、股份有限公司、集体企业、股份合作企业、地方政府所有企业、国有民营企业、国家参股企业、国家控股企业、全资国有企业,一直到外商独资企业,是一个产权多样性的"连续谱"。根据"连续谱"观点,而不是"二元论"的主张,我们在看待变迁时,也不能采取由此及彼,或非此即彼的态度(谢仲礼,2003)。 "从最近这一系列变化中,已经可以看出农民工这个新阶层在崛起。"这是中国社会科学院社会学所王春光博士在接受中国《新闻周刊》采访时的回答。他还将这个阶层表现出与社会其他阶层不同的鲜明特点进行阐述。第一,从职业角度讲,他们是工人;第二,从身份上讲,他们是农民。但是,他们跟工人和农民又都不一样。在生活方式上大多两地分居,缺少城市文化生活。组织行为上以小团体行为为主,有着自己的组织潜规则。王春光认为,如果成为一个阶层,有一定的阶层力量,可以给社会各个阶层和政府施加压力,寻求从制度上、政策上、待遇上的改善,是个很好的发展方向。从一个群体到一个阶层,这个阶层对于社会发展的最主要的意义,在于提供了一个从农民阶层向工人阶层转化的中间环节。之后,他们还有可能在工人阶层的基础上向更高的阶层流动。在农民工阶层的转变过程中,关键在于政府的政策,在于体制改革如何推进,在于政府在利益关系调整上能下多大决心。王春光的研究通过调查识别出第一代农村流动人口和新生代农村流动人口,从代际认同角度分析了农民工的分化。认为农村流动人口已经出现代际间的变化,他们不仅在流动动机上存在很大的差别,在许多社会特征上也很不相同。调查认为,新生代农村流动人口对制度性身份的认可在减弱;与第一代农村流动人口不同的是,他们中有一些人开始去认同流入地社会,然而,他们的努力并没有达到实现对流入地社区的认同;同时,对家乡的乡土认同在减弱。与第一代农村流动人口相比,他们对家乡的乡土认同更多的是包含着对亲人的感情,但对农业活动缺乏兴趣,对农村的一些习惯和传统甚至持批评态度。随着新生代农村流动人口的增多,将会有越来越多的农村人口游离出农村社会体系和城市社会体系,在社会经济不景气的情况下,他们将很有可能演变为游民,成为赵树凯指出的"问题民工"(王春光,2001)。 中国社会科学院社会学所研究员陆学艺先生所著的《当代中国社会流动》报告中,提出了这样一个命题:农民工是不是已经作为一个新的阶层出现和崛起?报告提供的答案是,种种迹象显示,农民工已经作为一个新的社会阶层在我们的社会崛起,它被命名为"新工人阶层"。报告还提到,农民工的集体意识在增加,维权意识在增强,社会参与意识在增长,社会组织化程度在提高。


糖尿病治疗专家讲到,对于糖尿病患者老说,冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高患者免疫功能等抵抗力以及控制病情就是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢? 1.春节将近,很多人就等着"大口喝酒,大口吃肉",这是不好的。 酒精主要分解出来的都是热量,就这一点来说,对于糖尿病患者就是致命的威胁。而且也要少吃高胆固醇的食物。胆固醇是合成人体内多种类固醇激素的原料,也是很多神经细胞膜上重要的组成部分,合理摄入十分重要,但是,高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一,也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。 2.饮食的多样化。 糖尿病患者食物要越杂越好,因为每一种食物所含的营养成分不同,只有食物尽可能地多样化,才能保证各类营养素互补。建议每位患者每天至少要吃5种以上的蔬菜、3种以上谷物、3种以上水果、3种以上的奶制品或肉类,多吃粗粮,少吃精米、精面。 3.膳食纤维必不可少。 随着人们生活水平的不断提高,食品的加工越来越精细,大量有益于身体健康的膳食纤维,特别是水溶性纤维素被白白地流失掉了。纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30-100倍,可以带走消化道的废物,增加粪便体积,促进排便,有益于健康。 4.在吃水果上面,糖尿病患者还是要谨记适当原则。 毕竟水果是含有糖分的。 5.糖尿病治疗专家建议,糖尿病患者吃饭的时候最好细嚼慢咽。 这样有利于消化,不会对胃造成影响。而且就餐时间绝对不是越少越好。不吃饭会让人长期处于一种饥饿的环境中,不仅不会降低血糖,还会引起抵抗力下降,并且加重糖尿病的病情。


糖尿病患者容易发生缺血事件,尤其既往有经皮冠脉介入治疗(perc taneo s coronary intervention,pci)史放入支架的群体,他们未来发生冠状动脉、脑血管、外周血管事件的风险更高。在这种情况下,需要进行抗血小板治疗。 《柳叶刀》上报道的一项国际多中心开展的3期随机、双盲、安慰剂对照试验表明,对于既往有pci史的糖尿病合并稳定型冠心病的患者,替卡格雷联合阿司匹林可降低心血管死亡、心肌梗死和卒中,尽管会增加大出血风险,但临床净获益显著。 2014.2.17~2019.1.25期间,共有名患者入组。平均随访时间为3.3年。入选条件为:年龄≥50岁、确诊糖尿病,接受过至少6个月的降糖治疗,同时患有稳定型冠心病,并满足以下任意一项标准:①既往有pci史;②既往有冠状动脉旁路移植术史(cabg史);③冠脉造影发现至少有1处动脉狭窄超过50%。有pci史的入组患者占到人群的58%,接受pci治疗的时间分为三类:分别为3年。此外,还设定了一个亚组分析,根据患者是否接受过动脉支架植入分为2类。入组的患者通过网络系统按照1:1的原则被随机分配到替卡格雷或安慰剂组(两组均接受阿司匹林治疗),主要终点为:心血管死亡、心肌梗死、卒中的复合终点。 在既往有pci史的受试者群体中,替卡格雷组达到主要疗效终点的概率小于安慰剂组(7.3% vs 8.6%);替卡格雷能够显著降低心肌梗死(包括st段抬高心肌梗死)、卒中以及冠状动脉、脑血管、外周动脉缺血性事件的发生。同时能够显著提高临床净受益,该受益与pci治疗的时间无关。尽管两组中受试者发生支架血栓的概率无统计学意义,但替卡格雷组仍低于安慰剂组。在无pci史的受试者群体中,两组结果无明显差异。在研究的亚组中,结果也无明显差异。两组患者发生心血管死亡事件及总死亡的概率相当。无论是否有pci治疗史,相较于安慰剂,替卡格雷组大出血显著增加。 在患有稳定型冠心病且既往有pci史的这一庞大糖尿病患者群体中,替卡格雷提供了良好的临床净受益。如果患者能够较好耐受抗血小板治疗,缺血风险高,且出血风险较低,应考虑替卡格雷联合阿司匹林进行长期治疗。 (△ 有pci史糖尿病患者用替卡格雷联合阿司匹林治疗,临床净获益优于安慰剂。这里的临床净获益是针对全因死亡率、心肌梗死、卒中、致命出血、颅内出血这些不可逆事件的发生而言) 尽管这项试验是迄今为止这一领域规模最大的随机研究,但检验获益时间的统计数据仍然有限。对于没有从替卡格雷联合阿司匹林治疗中受益的无支架植入史的患者,其原因尚待探索,这些不需支架介入治疗的稳定型冠状动脉病变的患者,可能由于他们的动脉粥样硬化程度本身就比那些缺血严重的支架植入患者更轻,但仍缺乏详细的血管造影数据支持。 lancet 2019;


【导语】通过开展禁毒活动,可以使大家了解毒品的危害,预防毒品的基本知识及禁毒政策与法律法规。确立拒绝毒品、珍爱生命的意识,掌握拒绝毒品的方法和技能,养成健康文明的生活方式。下面无忧考网就给大家分享下关于禁毒教育的宣传活动总结,欢迎阅读!关于禁毒教育的宣传活动总结篇一 为进一步宣传《禁毒法》,提高辖区群众对毒品认识,加大对毒品的打击力度,增强辖区居民对禁毒、防毒意识,我社区结合辖区实际,在人口聚集地开展了国际禁毒日宣传系列活动,社会效果显著。 一、领导重视。社区干部充分认识到禁毒宣传的重要性,切实将该项工作摆在重要位置,研究制定了禁毒宣传活动方案,并加强组织领导,分工到人,并做到齐抓共管。以主要领导为一把手,亲自督促负责本社区宣传教育活动的组织协调和指导,明确职责,抓好落实。 二、在辖区居民聚集的公共场所举办禁毒宣传,发放禁毒宣传材料,开展禁毒咨询等各类活动。通过宣传横幅、黑板报、发放宣传单一百五十余份,让广大居民群众深刻地认识到"毒品"这一社会公害给个人、家庭、社会带来的危害,提高对毒品危害的认识,增强珍爱生命,远离毒品的意识。同时,动员每一个人自觉从我做起,从家庭做起,从所在社区做起,为携手共建祥和美好的家园贡献自已的一份力量。 三、充分抓住国际禁毒日的有力宣传时机,在人群聚集的地方,悬挂禁毒宣传横幅、展板、发放禁毒宣传资料、开展禁毒宣传讲座等多种形式,广泛宣传党和国家的禁毒方针政策和《中华人民共和国禁毒法》,宣传禁毒的重大意义和吸毒、贩毒的危害性,不断提高人们防毒、识毒、拒毒的自我保护意识。同时,在辖区内小区张贴禁毒宣传标语,并且向居民讲解一些有关毒品常识和毒品犯罪的法律知识,让小区居民随时提高警惕,做好识毒防毒拒毒工作,提高公民法律意识,增强法制观念。尤其是在禁毒日当天,在市区召开了谐社会、行千里、进万家禁毒宣传活动,既社区禁毒图书角捐赠授牌仪式,有诸多社会团体及各界志愿者参加会议,而且当天各大街小巷有各商家,企业单位志愿者积极参加了禁毒宣传活动。在一些青少年和学生中,禁毒宣传情绪极度高涨,极大激化了群众的禁毒的热情,形成了一个全民参与禁毒的良好的氛围。 在今后的工作中,我社区将进一步加大管理力度,根据多年来的禁毒宣传工作经验,取长补短,做好禁毒宣传教育工作,争创无毒社区。为居民营造一个健康安全的生活环境,共建和谐社会而奉献自己应有的力量。 关于禁毒教育的宣传活动总结篇二 为贯彻落实《关于扎实做好春季开学季学校毒品预防教育工作的通知》精神,增强青少年学生识毒、防毒、拒毒的意识和能力,预防青少年涉毒违法犯罪,创建无毒校园,区第一小学先后开展了禁毒教育系列活动。 活动中围绕预防为先,重点针对青少年等群体,深入开展毒品预防宣传教育,在全社会形成自觉抵制毒品的浓厚氛围",弥补学校毒品预防教育工作落实过程中存在的薄弱和不足,推进第一小学毒品预防教育工作的深入,严格落实校园毒品预防教育的工作实效,使全体师生高度认识到毒品的危害性,并能积极、自觉参与禁毒宣传活动。 一是扎实开展学校毒品预防教育"十个一"专题活动。根据文件精神,结合学校实际,扎实开展"十个一"活动,全面做好"关口前移、预防为先"的禁毒教育宣传指示,始终坚持以开展好"十个一"活动作为禁毒教育的核心内容。第一小学通过禁毒宣誓、禁毒签名、禁毒知识学习、禁毒班会、禁毒征文、禁毒手抄报、禁毒影片观后感等形式让学生知道毒品是人类的公敌,吸毒害人害己害社会。 利用禁毒知识讲座、参观禁毒基地让学生学习了毒品种类、毒品的危害、预防引诱吸毒的陷井、拒绝吸毒的方法、国家的禁毒法律法规及人民的禁毒战争等方面直观生动的宣传教育。 二是开展了"青骄第二课堂"网络禁毒答题活动。活动的顺利开展得力于班主任群、家长群的层层落实,充分得到学生、家长、老师的支持与配合,高质量完成答题任务,多数学生取得非常优异的成绩,参与率达到100%,优秀率达到40%以上,活动真正促进家校合一,真正让学生自我了解禁毒知识,起到一个全面宣传作用。 三是加强宣传,为开展毒品预防教育工作创造良好条件。利用宣传教育阵地为突破口,学校专门开设了防毒禁毒教室、在走廊拐角处设置法制禁毒图书角、各楼层书箱里丰富禁毒图书资料,还设置毒品预防教育标语、警句、宣传专栏等,大量的毒品预防宣传教育形式,使校园内形成一个禁毒、拒毒的良好风气。 在学校领导、全校师生的共同努力下,区第一小学的毒品预防教育开展得有声有色,取得了良好的效果。此次活动的开展让同学们不但了解了禁毒的相关知识,还增加了禁毒的法制观念,提高了未成年人的识毒、防毒、拒毒意识,学会自我保护、远离毒品、珍爱生命,确保学生的健康成长,牢牢树立终生禁毒意识,做到"校园无毒害,学生终生不涉毒"的目标。 关于禁毒教育的宣传活动总结篇三 学校紧紧围绕"健康人生、绿色无毒"的活动主题,结合我校实际情况,积极采取有力措施,开展各种教育宣传活动,坚决控制毒品进入校园。现将本月活动情况总结如下: 一、围绕主题,开展活动 我校按照防范、教育有机结合的要求,充分发动师生参与禁毒宣传活动,根据小学生的认知特点,学校通过开展形式多样的禁毒教育活动。主要做法有: 1.举行全体师生禁毒宣誓及全民禁毒月启动仪式。首先由分管安全的陈老师讲话,她通过典型深刻的具体事例,呼唤同学们要坚强意志,远离毒品,珍爱生命,坚决与毒品作斗争!接着由少先队大队长宣读大队部发出的《禁毒倡议书》并带领全体师生进行了庄严的"健康人生、绿色无毒"集体宣誓。 2.每班进行了一节禁毒主题班会。通过主题班会的形式开展禁毒宣传教育,使学生全面认识了毒品的种植、制成、来源及危害,学会了预防毒品的知识技能,激发学生积极参与禁毒人民战争,自觉远离毒品。 3.利用开展班级手抄报展评进行禁毒知识专门宣传,时刻提醒广大学生增强对毒品危害的认识,千万不能去接触毒品。 4.看一场禁毒影视片,让学生通过看到片中的人物也是和自己一样是在享受美好的花季的时候,却被毒品这白色死神一步步吞噬。认识毒品是可怕的,是一个可怕的恶魔,吸食毒品者被毒品所剥夺的也绝不仅是金钱和健康,他们所要付出的代价是灵魂沦丧,家庭破亡乃至生命消逝。 5.利用led播放禁毒宣传标语,营造浓厚的校园禁毒氛围;利用校园广播,广播相关资料,让全体学生在故事中的真实事例中感受了毒品的危害,接受到了深刻地教育。 6.利用学校公众号、各班微信群向广大家长转发"禁毒宣传才能教育致家长的一封信",全面提升市民的识毒防毒拒毒能力和禁毒意识,进一步净化社会环境。 本月我校紧紧围绕"健康人生、绿色无毒"主题,通过多种途径和方式,开展一些行之有效的禁毒宣传教育活动,大力普及防毒禁毒知识,提高了学生、家长对禁毒工作的认识,增强了社会责任意识。


有关写不经历风雨怎能见彩记叙文 大家都知道记叙的线索是指贯串记叙内容的脉络,有连缀全文的作用,可以人物、事件、物件、时间、空间为线索,或者以叙述者的思想感情变化为线索贯串全文。下面是小编给大家介绍的有关写不经历风雨怎能见彩记叙文 ,欢迎阅读。 【篇一:不经历风雨怎能见彩虹】 生活是一支永远谱不完的曲,生活是一条永远走不完的路,生活是一本永远读不完的书,我们需要做的就是坚持谱写这支曲,坚持走完这条路,坚持读完这本书,一直坚持到生命之火熄灭的那一刻。 天不会总是蓝天的,水也不会总是清的。人生在世难免要奋斗拼搏,经过风雨洗礼的那片天空是最迷人的。当同学们用自己辛勤的汗水换来优异成绩的时候,当渔民冒着生命危险拉出一网沉甸甸鱼儿的时候,当农民付出一年的汗水喜获丰收的时候,这不都是生命中最珍贵的价值吗? 树之所以能够参天,是因为它不怕风雨严寒、烈日酷暑的坚持;水滴之所以能流进无际的大海,是因为它有执著的追求。你是树,就要伸入云际;你是水,就要流入大海。你要想在生命中开出五彩缤纷的鲜花,就必须坚持不懈,执著不断地追求。 邰丽华两岁时,一场高烧使她成为聋哑人。7岁,进入宜昌市特殊教育学校,15岁开始正式的舞蹈训练。由于听不到音乐,只能靠教练的手势和自己的感觉去跳。训练时,她身上经常是青一块紫一块的,正是凭着这种执著,邰丽华在众多舞者中脱颖而出。 2004年6月,邰丽华接到雅典奥运会闭幕式文艺表演任务,她把"备战奥会,为国争光"当成神圣使命。为了备战奥运,她每天披星戴月,刻苦练习,经过重新创作,编排出奥林匹克ⅱ版《千手观音》。雅典表演之后,她又带领所有演员又都全身心地投入到"春晚"的排练当中。 邰丽华很坦然地说:"残疾不是缺陷,而是人类多元化的特点;残疾不是不幸,只是不便。残疾人,也有生命的价值。残疾人不仅仅渴望平等、参与、分享,还希望以自己的意志和智慧,与大家共创人类美好!" 生命中不光有鲜花、掌声、也充满了激流险滩,谁都不愿去面对,但它们像暴风雨一样随时可能出现,我们只有不断追求,刻苦实践让我们的生命之花开得更加灿烂。 【篇二:不经历风雨怎能见彩虹】 小时候,我们经常在小伙伴面前,向他们炫耀自己的伟大目标。可是,生活中每个人的目标是不是都得以实现了呢?答案是否定的,一、因为有许多人遇到一点坎坷就放弃了自己的目标;二、要么是把目标定的太高,根本无法实现。生活中的目标就如同用材火烧水:当材火不够时,你就要去捡一些材火,直到材火够了为止;但是如果捡不到足够的材火,就必须将壶中的水倒掉一些,这样才能将水烧开。 在《在山的那边》一文中,作者在山中因为想去看山外的海,于是产生了强烈的欲望,一天,爬上的山顶的时候,等待他的.并不是快乐,而是连绵不断的山峰,山那边的山给他的幻想打了一个零分。虽然他曾一次又一次的失败过,又一次又一次的失望过,但还是没有放弃自己的愿望-去看海。他一次次鼓起信心,爬上那诱惑着他的山峰,向前一步一步走去,因为他心中有个坚定的目标-个全新的世界在山的那一边等待着他,他一定要翻过一座座山峰去迎接它们。 生活中怎么能没有坎坷,当坎坷出现时,我们应该勇敢的面对并征服它,而不是,后退和回避。不经历风雨怎能见彩虹,我们要记住心中有梦想,就要去努力实现! 【篇三:不经历风雨,怎能见彩虹作文】 人生中,有许多个第一次,第一次煮饭,第一次上学,第一次拿奖,第一次坐地铁...想起这些,都让我勾起了儿时美好的回忆。 让我最难忘的就是在一个假期里,爸爸妈妈都出去了,只有我一个人在家。于是,我尝试着自己炒鸡蛋。 我第一次先是拿一个鸡蛋。炒着炒着,电话响了,我赶快去接电话。说了5分钟之后,鸡蛋都糊了。我心里很着急,怕爸爸妈妈骂我。但是,失败乃成功之母!我比第一次更有信心了。 这次,我拿了两个鸡蛋。先把鸡蛋打进碗里。搅拌均匀后,把锅加热,然后倒一点油进锅里,把鸡蛋倒进去。炒到一半熟的时候,再往鸡蛋里倒入酱油。忽然,很大的烟冒了出来,把我吓了一跳,我在心里安慰自己:没什么好怕的,就一些烟而已。最后,我克服了心里的恐惧。又拿起锅勺炒了起蛋来。我看到鸡蛋已经有点焦了,就关火,把鸡蛋到进一个小碟子里。我尝了一点点,非常好吃。 我忍着不吃,等到爸爸妈妈回来时,和他们一起吃。 爸爸妈妈回来时,看见我笑哈哈的说:"才出去了这么一小会,你就变成花脸猫了啊?" 我不和他们细说,急匆匆的把他们推进厨房的饭桌旁,开心的对他们说:"这是我炒的鸡蛋哦,你们快尝尝好不好吃。"妈妈吃了一点,就感动地说:"我女儿长大了,会煮鸡蛋了哦!"爸爸看了一眼,说:"怎么看起来好像糊了一样?"我白了爸爸一眼,说:"爱吃不吃。" 经过这次的事情,我觉得,只要坚持,就能成功,不经历风雨怎能见彩虹呢?失败了不要紧,最重要的是坚持下去,方能成功啊! 【篇四:不经历风雨怎能见彩虹】 有句老话说得好:"不经历风雨怎能见彩虹。"我学钢琴的经历让我深信这句话是一个真理。同时,我也深深地体会到了这句话的含义。 我初学钢琴是在三年级时。刚接触钢琴,我觉得一切都很简单。也总是得到老师的表扬,我洋洋得意。可是,好景不长。当我上了几节课后才发现原来学钢琴那么苦啊-每天要坚持练琴,并且要不断提升自身水平。刚开始学的时候,老师说我力度太轻,让我用力弹,并把我的手压在冰冷的琴键上。我不想让老师失望,就非常用力,一不小心就把手指弹肿了,肿了好几天呢!学钢琴可真不容易啊! 时间来去匆匆,转眼间我的钢琴技术可以考四级了。在众多考级曲目中,有一首曲子要求"刮奏"。我老是弹不好,经过老师的点拨,我大概会弹了。可是弹来手指真的好疼。我忍着剧痛,一着急,手磕在琴键上了。再看看手指,有些破皮,过了一会手指终于经受不住疼痛,流血了!我惊慌失措,血不顾一切的顺着琴键往下流。眼泪也随之流下。那时的我显得特别无助,我甚至产生了放弃的念头。老师走过来一边帮我处理伤口,一边温柔的对我说:"这一点小伤不算什么,我相信你,你很坚强,不要因为一点小伤而放弃。俗话说得好 不经历风雨增能见彩虹 !"听了老师这番话我又咬着牙坚持了下来。 考级结束后,看着那红红的两个字-"优秀"看着亲朋好友对我的肯定,我欣慰起来。 是啊"不经历风雨怎能见彩虹"。人生不可能一帆风顺,但只要我们对自己有信心,对未来充满希望,克服困难,坚持不懈的走下去,我们就会走向成功! 【篇五:不经历风雨怎能见彩虹】 "把握住生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功..."这是《真心英雄》中熟悉的歌词,每当我唱起这首歌时,心中总是感慨万千... 是啊,谁不是经历了风雨,才见到了彩虹?大明星是这样,而我又何尝不是如此呢? 这一次,我竞选区三好学生,又没有竞选上,顿时,泪水一下涌出,为什么我又没有竞选上?那刺眼的5票深深刺痛了我的心,再看看其他同学那么高的票数,我真的恨自己不争气,便趴在桌子上流下失败的泪水。 这时,几个同学路过,对我指指点点:"这个艾羽丰,竞选了好几年都没有竞选上,还有脸哭?"这些话像针一样刺痛了我的心,那一刻,我的心仿佛也在流泪。我失去了理智,像一只发狂的狮子冲他们大吼:"滚!"泪水一直流着,心好痛。 回到家,我揉着哭得发红的双眼躺在床上,这一天,我都快绝望了。这时,妈妈发现了我的异样,知女若母也,她安慰我:"咪咪,竞选不上去三好学生没有什么大不了,你就当只是摔了一跤,摔得好痛好痛,但还是要忍住痛,坚持往前走,你要记住:只有经历了艰苦和磨练,才能看见最美丽,最灿烂,最迷人的彩虹!"真是一语惊醒梦中人啊,我要擦干眼泪,继续往前冲! 在这十二年的风雨中,我摔了无数跤,每一次都刻苦铭心,但我依然不怕,因为我知道:在暴风雨中,这点小伤不算什么,要勇敢地站起来,至少我付出了努力。 是啊,海燕必须穿越暴风雨,才能看见曙光;大洋必须突破云层,才能放出阳光;种子必须钻出地面,才能发芽;


关于咖啡上一篇已经对于喝茶与癌症的关系做了介绍,我们都有了较为清晰的认识,现在让我们谈谈咖啡。人们开始饮用咖啡已经有很长一段时间历史了。咖啡对于人体健康,既有益处,也有可能有害。这里还一个问题要考虑,你每天都和多少咖啡?你为什么喝咖啡?咖啡到底什么物质对身体有好处呢?其实,咖啡豆独有的两种特殊物质:咖啡油醇和咖啡豆醇,有人认为咖啡中的这些成分令其具有抗癌效果。咖啡中还含有木质素和类黄酮,这两种物质都具有抗癌特性。咖啡的另一个成分是绿原酸,绿原酸与减缓葡萄糖向血液的释放速率及提高胰岛素敏感性有关,绿原酸有助于预防糖尿病,也可能具有降低癌症患病几率的抗氧化作用。我们大家都很想知道,到底咖啡摄入量对于癌症患病率有没有影响呢?有哪些影响呢?文中给出了几个重要结论。研究1:咖啡与胃癌、咽、喉及食道癌症发病的关系结论1:发现每天喝三杯以上咖啡会使某种特定形式的胃癌发病率轻微上升,不会影响其他形式的胃癌。咽、喉及食道的癌症发病几率不受咖啡摄入的影响。咖啡与直肠癌是否存在关系呢?于是有了第二个研究。一组哈佛医学院的研究者们比较了两组数据,其中一组数据来自女性护士健康调查,另一组数据来自男性专业保健人士。研究2:咖啡与直肠癌患病率的关系结论2:摄入含咖啡因的咖啡,甚至咖啡因本身都不会对患结肠癌或直肠癌的几率产生任何影响。无论是对男性还是女性。更惊奇的发现是:每天饮用两杯或以上脱咖啡因的咖啡,会显著降低直肠癌的患病几率。具体到底是咖啡中哪些成分产生的效应,目前学术界还没给出相关结论。研究者们还对含咖啡因的碳酸饮料与癌症患病率的关系做了研究和分析,后面我们会讲到。在此之前,我们先来了解一下咖啡、茶和生活中的很多饮品、食品中究竟含有多少咖啡因吧。这样我们可以对自己每天摄入的咖啡因的量有个较为清晰的认识。下面的图表对于咖啡和茶中的咖啡因含量进行了比较,你们可以看到咖啡中的咖啡因含量比茶里的高很多。红茶、白茶和绿茶的咖啡因含量也很可观。一些认为绿茶不含咖啡因的人,应该会感到很惊讶,原来绿茶中的咖啡因含量还是比较高的。脱咖啡因的茶含有少量的咖啡因,如果你想控制咖啡因的摄入,它是个不错的选择。对于咖啡和不同茶中的咖啡因含量有了一定的概念以后,我们再来看看市面上各种饮料、食品和药品中的咖啡因含量。调查显示,煮制的咖啡里所含咖啡因的量为平均每杯100-200毫克,而普通茶中的含量约每杯40-100毫克。下面的图表列出了多种饮料、食品和药品及它们的咖啡因含量,要注意的是咖啡因的含量并不要求在食品标签中标出,所以要想知道一种产品的咖啡因含量,可能要做一些调查,有些网站上能找到这方面的信息。令人惊讶的是两片止痛片的咖啡因含量就有130毫克,这相当于整整一杯咖啡中的咖啡因,转移到了两个药片里。既然我们已经了解了一些流行饮品中咖啡因含量,让我们看看咖啡因对身体产生哪些影响。咖啡因会刺激我们的中枢神经系统,它使你注意力集中,激发能量。因此,它就像头痛药一样,被用作非处方镇痛药物。摄入过多咖啡因对健康有严重影响,这包括烦躁不安,焦虑,易怒,及头痛。一些人可能对咖啡因摄入很敏感,需要限制咖啡因摄入量,以避免紧张不安或者焦虑,不过也可能产生一种对咖啡因的耐受性或依赖性。咖啡因量的骤减可能导致头痛或者类似药物戒断的症状。这些症状通常叫轻微并且短暂,随着身体调整适应了更低咖啡因的摄入量。那么,摄入多少咖啡因是安全的呢。目前还没有明确的标准, 但是每天摄入500-600mg被认为是安全的,这个量相当于和4-7杯浓咖啡,3-4大杯星巴克香草拿铁,9-11罐激浪,或者6-8小罐红牛。下面到了我们最为关注的问题,含咖啡因的碳酸饮料到底和癌症患病几率有没有关系?哈佛研究小组对此也进行了研究。他们研究了碳酸饮料对上消化道癌症的影响,研究3:含咖啡因的碳酸饮料对口腔、咽、喉、食道或胃部的癌症发病的关系结论3:每天1罐或者更多的碳酸饮料对增加或降低口腔、咽、喉、食道或胃部的癌症发病率没有影响。但由于美国很多碳酸饮料含糖,这会潜在地增加一些喝这些饮料的人患乳腺癌和结肠癌的几率。因为糖容易导致身体肥胖,但是碳酸饮料并没有增加患癌症的几率。咖啡、茶和其他含咖啡因的食品,看起来不会增加任何癌症的患病几率。而实际上对某些癌症还有抵抗预防作用,含咖啡因的饮料、咖啡、茶在市场上到处都是,这些产品的糖含量可能很高,有益成分含量却很少,还是要小心控制糖和咖啡因的摄入量。关于咖啡与癌症患病率的关系我们有了清楚的认识,也对含咖啡因的碳酸饮料与癌症的关系有所了解。一系列相关研究表明,每天摄入500-600mg咖啡因是安全的。咖啡显然是安全又好喝的饮料,是我们健康生活方式不可或缺的部分。所以,爱喝咖啡的你,可以放心的享受它给你身心带去的无限美好!


认识米陈绍芳 的工作室认识 教学目标: 1.在活动中认识长度单位"米",初步建立1米的长度观念,知道1米=100厘米。 2.灵活运用所学知识解决生活中的实际问题。 3.体会合作学习的乐趣,养成做事认真的习惯。 教学重难点: 认识米和厘米的关系,并能进行简单换算。体会1米的实际意义。 教学过程: 一、创设情境,引入新课。 上节课我们知道,因为老裁缝和小裁缝一 的长度不一样,所以给阿福做出来的新衣服不合身。老裁缝决定为阿福重新做一件新衣服。这一次,老裁缝吸取了教训,不再用 来量了。他找来一根尺子,用尺子为阿福重新测量。但是,在测量时,老裁缝和小裁缝出现了分歧。 他们为什么出现分歧呢?我们一起去看看。 二、自主探究,交流提高。 1.出示主题图,认识1米。 (1)出示米尺。 故事中的老裁缝就是用这样的尺子为阿福量衣服的。(让学生也拿出准备的米尺)大家观察这根尺子,每一个大格是多长?小学资源网:www.xj5 .com 学生:1厘米。 教师:老裁缝从0刻度开始量,量到衣服的另一端对齐了"100"这个刻度,小裁缝说是100厘米,可老裁缝说是1米。他俩谁说的是对的呢?(教师板书:1米=100厘米) 学生议论。 学生:1米就是100厘米。 教师:对,1米=100厘米。"米"也是一个长度单位,可以用字母"m"表示。(板书课题) (2)1米有多长 。 利用手中的米尺,用手臂拉一拉,看看拉到什么程度是1米。 找一找,量一量,看看周围那些物体的长度或高度大约是1米。 学生寻找和测量。小学资源网:www.xj5 .com (3)利用米尺,量一量教室有多长,有多宽,教室的门有多高,黑板有多长。 三、巩固深化,拓展应用。 1.第一题 练一练 学生独立完成,集体订正。 2.第二题:可以怎样量? 3.第三题:怎样测量乒乓球台的长? 4.第四题:画一条6厘米长的线段。 学生独立画,教师巡视个别指导。 5.第五题:你想量什么?回家试一试。 四、总结回顾、评价反思。 今天你学到了哪些知识?


专制政体核心内部的权力分配与运行 -结合中国古代封建专制谈一些想法 君主专制,顾名思义,君主的权利凌驾于所有世俗权力之上,从理论上讲,全国大大小小之事涉及经济、政治、文化、军事、法律、宗教,中央的、地方的,重要的、轻微的,皆由君主决断,即"事无巨细,皆决于上",也就是说专制君主很无敌,很万能。然而,实际上,君主不是超人,一个人是远远解决不了这么多问题的。即使被喻为"工作狂"的明太祖朱元璋早年废中书省罢宰相,打算一个人单干,但很快就发现"朕尝思之,人主以一身统御天下,不可无辅臣"。[1]中国历代均有各种辅助帝王的专业人士及组织,尽管名称各异,但发挥的作用基本一致。所以,可以这么说,不管君主愿意不愿意,他所掌握的权力总是需要下放的,需要一些有才能的人及行之有效的专门机构代为行使,关键不是给不给权力的问题,关键是给多少和怎么给的问题。 从制度上讲,君主专制不存在分权问题,只存在分工问题,除了君主能行使决策权之外,其他人只有行使执行权的份。皇帝作为国家的主人,高高在上,然而其有限的精力、智力、能力等与行使庞大的国家权力是矛盾的,谁也不能妄想控制一切。于是,第一个思考怎样将权力进行分割的就绝对不会是思想家而肯定是君主了,没有人比他们更急切需要解决这一方面的问题了。我要考虑的是中国古代君主在保证自己权威的前提下怎样分配权力,使国家良性运行。 "如果同一个人或由重要人物,贵族或平民组成的同一个机关行使这三种权力,即制定法律权、执行公共决议权、和裁判私人犯罪或争讼权,则一切便都完了。"[2] 没准君主也肯定意识到这个问题,不知谁说过这么一句话"在涉及权力的问题上,任何君主都不是傻子。",随便找一个人,然后跟他说, 以后所有事情都归你管了 ,这样是很不靠谱的。想一想,中国历史上都有谁做过这种事,秦二世算一个。如果君主的大部分权力都体现在某一官员身上的话,双方都会陷入一种很危险的境地。皇帝会想,天下都是我的,其他人凭什么嚣张,权臣会想,前前后后都是我打理的,皇帝也就是一个摆设而已。于是,矛盾很尖锐,像王莽、曹操、司马氏等就属于篡位型,手握大权,功高震主,把皇帝逼退休了;另外一些像鳌拜、张居正、魏忠贤等人品好坏暂且不说,共同一点就是都为当年独揽大权付出了沉痛的代价。所以,君主为了个人安危也好,为了别人安危也好,为了国家安全稳定也好,这种事能避免就坚决避免为好。 谈到分权问题,首先考虑的是立法权。当年刘邦攻破咸阳,没有说太多的废话,立即与关中父老约法三章:"杀人者死,伤人及到抵罪。"[3],这说明什么呢? 说明法律规则很重要,这一点连刘邦都知道。没有规则,大家都没法玩了。所以中国历代开国都会修订一本新的法典,尽管经常会出现汉承秦制等类似情况,也尽管自唐代《唐律疏议》达到封建立法顶峰,后来历朝法典变化不大。统治者不厌其烦地这么做,主要是为了表明自己统治的合法性。由此可见,立法权是一项很重要的权力,洛克甚至说:"虽然只能有一个最高权力,即立法权,其余权力都必须处于从属地位。"[4]我认为君主对待这项权力应该慎重,负责立法的那班人绝对不能让他们随意对法律进行解释或更改来满足他们的需求。我建议立法委员会只能是暂时的,立法工作完成以后就应该解散。成员应由君主亲自挑选,最好是一些有不同出身背景,能代表各阶级利益的人,在广泛参照前人法典劳动成果的前提下,充分意识到中国古代一直以来都是超稳定结构,在小范围内该改的改,该删的删,该加的加,修修补补就已经够了。法律作为上层建筑的重要组成部分,总是与一定的物质生活条件相适应的,乱创新有时可能会很危险。法律制定完,立法委员会就该解散了,关于为啥孟德斯鸠已经说的很清楚了。法律的修改权、解释权应归君主自己。"如果解释法律之权归于别人之手,或者法律的条文极其明白,没有人会对其意义有什么不明之处,则操政权的人就不那么自由了。"[5]为保证法律的权威性和稳定性,这两项权力慎用。 就这样,把立法权安顿好了,再要考虑的就是司法了,怎样把法律有效地贯彻,司法是关键。中国古代由于行政司法不分,儒生经过科举入仕以后,面对诉讼执法的职责,才不得不习读法律,对于法律的理解远远赶不上士大夫文章书画的功底,简单来说,就是法律水平相当业余,最多只能算普法水平,因此他们只能抱着忠君治民的宗旨,把法律仅仅作为震慑的手段。然而,这些手段没有必要的限制,因而在官吏手中往往变成营利之术,贪赃枉法、徇私舞弊等由此而生。从上面看出,普及法律教育,组织一支专门的司法队伍是很有必要的。君主应该设立一个独立的司法部门,直接对自己负责,保证行政权力不对司法部门进行干预,并且享有监察中央及地方官员的权力。为达到此目的,应在科举之外另立一个司法考试,鼓励广大学子研读法律,学成以后,一部分在中央司法部门任职,一部分派到各地方,一方面辅助县官处理案件,另一方面受理上诉案件,独立行使司法权。这样的话,法律就能比较有效地施行了。 解决完立法和司法之后,就应该认真考虑一下行政权,美国联邦党创始人之一汉密尔顿认为,一个强有力的行政部门必须具备的主要因素是:第一,统一;第二,稳定;第三,有充分的法律支持;第四,有足够的权力。[6]在中国古代宰相是行政首脑,而相权与君权的矛盾贯穿于整个中国古代历史,君主对宰相的存在是很警惕的。举个例子,唐朝对行政权力分割的做法是三省六部制,三省的长官均为宰相,实际上,历史书上的说法是"尚书台权力太大,遂以唐太宗曾任此职为由不可授人","由于中书令,门下侍中的名位较高,所以也不常设"。[7]鉴于这种情况,相比之下,明朝废宰相取内阁制或康熙的南书房,雍正的军机处倒没显得这么别扭。我认为,采取明朝的内阁加六部这种组织形式较为合理。内阁成员由皇帝亲自挑选,对象主要是政绩卓著的中央资深官员,最好曾在不同部门任职且有地方工作经验。需要注意的是最好不要设置科举成绩的限制,给成绩较差(相对来说)但有才能的人同样广阔的仕途。内阁人数以五到七人为宜,主要职责是帮助君阅览奏章,将处理意见写成小票,贴在疏章上,供皇帝裁决。内阁没有直接指挥六部的权力,其意见非经皇帝批准无任何效力。这样可以很好地避免权臣独揽朝政这样的情况出现。 然而,只要是一群人,时间久了,迟早会有一个人具有比其他人更高的权威,换句话说,某个人会成为首领,就像《动物庄园》里边说的"所有动物一律平等,有些动物比其他动物更平等"。内阁也必然如此,内阁成员出身、能力、精力等各方面的差异决定了肯定会有人成为事实上的首领,那首领就能"俨然以相自居",如明代的严嵩,张居正等。通过内阁制消灭宰相很可能只是一种主观意向,客观上这种角色还是存在。如何解决这个问题呢?我觉得规定一下内阁成员的最长任期是一个不错的选择。无论你有多大的成就,多少人挽留你(这种人反而更应该让他走),任期一到还是该干啥干啥,做回原来的工作或直接退休。为了表彰入阁期间的辛勤劳动,可以给个虚名,加点俸禄。反正,这份工是不让干了,要干等下一轮。如此的话,该项制度还算完善。 那么,内阁具体履行什么职责?实际上,这个团体职务相当繁重,就像《宋史职官志》所说"佐天子,总百官,平庶政,事无不总",内政、外交、军事、官事、民事都应在内阁的职分之内。处理具体事务时,内阁成员应广泛讨论,以少数服从多数的原则,整理好处理意见,交由皇帝裁决,得到皇帝的处理结果后(特殊情况下可以进行内部商议,决定是否发回皇上让其三思),再转交六部,让其执行,流程大致如此。不过,在很多情况下,皇上可以偷点懒,不仔细阅读内阁的处理意见,随便盖个章就是,因为出啥问题的话,满朝文武首先想到的是内阁失职,还有欺君、开皇帝玩笑这种事情不是很多人敢做出来的包括内阁成员。 做完以上之后,皇帝只要注意一下做事不要太过分,基本上可以做到先秦法家韩非所说的"事在四方,要在中央,圣人执要,四方来效"。[8]只抓关键,不需要没日没夜地处理政事,一切皆在掌握之中,国家稳定协调发展。


建筑节能是指建筑在规划、设计、建造和使用过程中,通过采用节能型材料和技术,加强用能管理,在保证建筑节能和室内环境质量的前提下,降低建筑能源消耗。 目前所称的节能建筑是指按国家和省建筑节能标准进行设计和建造,能明显提高室内舒适性,同时能够降低采暖、空调等能耗的建筑。 国家为什么高度重视建筑节能? 我国是人口多、资源贫乏的国家,煤炭只有世界人均水平的12,原油只有17,天然气只有110,水只有14。建筑能耗(包括:建材生产、建筑施工和建筑使用能耗)是建筑、制造、交通三大能耗之首,约占全社会总能耗的近一半,实行建筑节能,降低建筑能耗,减少环境污染,已刻不容缓。 开展建筑节能是国家实施节能战略的重要方面。必须在住宅外墙保温、门窗设计、屋顶保温这三方面下大功夫,努力达到节能住宅的设计标准。 建筑节能是系统工程,涉及到建造和使用等环节。建筑设计时应尽量选择南北朝向布置,合理确定窗户面积,加强墙体、窗户保温隔热,选择能耗低的电器、空调等设备,加强建筑小区的绿化等。在使用过程中,人们还应该养成节水、节电、节气的良好习惯,这也是建筑节能的重点方面。


丁冠鹏(?-1771后) 清代画家,艺术活动于康熙末期至乾隆中期,北京人。胡敬《国朝院画录》谓:"观鹏克传家学。"工道释、人物,尤擅仙佛、神像,以宋人为法,不尚奇诡,学明代的丁云鹏笔法,有出蓝之誉。雍正四年(1726)进入宫廷为画院处行走,是雍正、乾隆朝画院高手,与唐岱、郎世宁、张宗苍、金廷标齐名。造诣深湛,得乾隆帝赏识,曾为《圣制诗》初集、二集、三集之多幅画卷题诗。在宫廷画院五十年左右,作品近二百件。 丁冠鹏擅长画道释人物,也善画山水。曾与弟弟观鹤同供奉于南熏殿。他的画作清宫收藏很多。与陈枚等六家合作《庆丰图》卷,《太平春市图》卷,与陈枚、孙硝合作《丹台春晓图》卷等,均辑入《石渠宝笈》。传世作品有:《摹宋人雪渔图》和《仿韩 七子过关图》,均辑入《中国历代名画集》。 十八罗汉的名字及典故 首先讲讲十八罗汉在佛教中的典故。 (以下图片均实物拍摄) 1.坐鹿罗汉,他曾经乘坐的他的鹿骑进入皇宫劝说国王学佛修行。 2.欢喜罗汉,它清楚世间一切善恶丑,所以在很就很久以前,他是在古代印度做一名雄辩家,他在辩论时,常带笑容,所以叫欢喜罗汉。 3.举钵罗汉,举钵罗汉是一位托钵化缘的行者。所以手里一直拿着钵。 4.托塔罗汉,托塔罗汉是佛陀所收最后一名弟子,因为佛主怀念佛陀而常手托佛塔。 5.静坐罗汉,静坐罗汉又名为大力罗汉,因为他过去是武士出生,所以力大无穷,能搬动任何重物。 6.过江罗汉,他是一名贤者,过江似蜻蜓点水。 7.骑象罗汉,骑象罗汉是佛主的侍者,他原本是一名驯象师。 8.狮罗汉,意思为金刚子,原现是一名猎人,因为学佛,所以不再杀生,狮子来谢,故有此名。 9.开心罗汉,为什么叫开心罗汉呢,其中典故就是开心罗汉在出家前身是一名乞丐,曾袒露其心,使人觉知佛于心中,所以就叫做开心罗汉。 10.探手罗汉,探手罗汉是一个路边生,因打坐完经常把手举起伸懒腰,所以叫探手罗汉。 11.沉思罗汉,沉思罗汉是释迦牟尼的亲生儿子,佛陀十大弟子中,佛法道行是哦居首位的。 12.挖耳罗汉,意思为龙军,习惯上称那先比丘,以论耳根清净闻名,所以称挖耳罗汉。 13.布袋罗汉,因为布袋罗汉经常背着一个布袋,没时都是笑口常开。现今也被叫做布袋弥勒。 14.芭蕉罗汉,因为他是出家后常在芭蕉树下修行,有一天终于在芭蕉树下修成正果,所以叫芭蕉罗汉。 15.长眉罗汉,跟骑象罗汉一样,也是佛的侍者,传说自从出生时就有了两条长眉了,所以叫做长眉罗汉。 16.看门罗汉,是半托迦的弟弟,为人尽忠职守。 17.降龙罗汉,因为早在古印度之时,龙王偷佛经,他就降幅过龙王,夺回佛经,所以立了大功,所以叫做降龙罗汉。


第1章绪论 1.1研究背景与问题提出 进入二十一世纪以来,随着经济社会的不断发展,企业间的竞争也与日俱增,企业的利润空间被不断挤压,要推进企业的可持续和跨越式发展,控制成本来确保企业必要的利润来源成为各行各业企业管理的重点和难点,因而实施科学合理的企业成本控制既是适应现代化成本管理的要求,又是企业增加盈利的根本途径,也为公司节约成本提供了大力的支撑。可以说,成本控制弱势的企业将失去自身的竞争力,甚至对企业发展构成一定的阻力,因而,成本控制还是企业抵抗内外压力、求得可持续发展的重要保障。 对此,会计学理论界和实践界都在开展成本控制的相关研究⑴。研究的重点和难点也是集中在如何构建一个科学合理的成本控制体系,既可以满足企业自身管理的需求,同时还能够提高企业运行利润,降低不必要的开支,提高企业竞争力等。 对房地产企业来说,随着国家房地产调控政策的不断出台,当今的房地产行业竞争十分激烈,房地产项目开发的各项成本幵支也在不断增长,在产品同质化倾向越来越严重的情况下,对于高投入、高成本的房地产开发企业的生存能力、盈利能力、发展能力构成了一定程度的威胁,不注重成本控制的房地产项目都将被淘汰出局。另外,近年来,房地产项目开发过程中,一些外来资本和一些资本雄厚的外行企业(大型企业集团和上市公司)的不断涌入,特别是在当前房地产政策越来越规范,技术、产品越来越同质化,房地产幵发成本居高不下,品牌力持续提升的房地产市场环境中,企业间距不断缩小,新的竞争格局已现端愧。九水路二手房因而,房地产项目开发受到外部不利因素的影响较前加大,同时,要打造同区域项目竞争力,加强成本控制成为企业内部管理的必然要求。可以说,在目前的竞争环境下,房地产开发企业间的竞争已经转变为房地产开发项目间的成本控制力的竞争,加强成本控制是帮助房地产幵发企业有效应对外部压力、提高经济效益的重要举措。本研究即通过对成本控制的一般流程理解基础上,结合具体房地产项目一-0y房地产项目成本控制的实践展开探讨。 ⑴徐激华.房地产企业的目标成本管理-以龙信房产公司为例[j].会计之友,2011 (13): 32-361工项士学位论文房地产项目成本控制研究1.2研究意义与研究目的1.2. 1研究意义房地产项目幵发成本控制对于房地产项目盈利有很大的影响,也事关房地产开发企业的竞争能力和经济效益。近年来,随着房地产项目竞争的不断加剧,很多的房地产开发企业扩大加强了对其项目成本管理的重视。例如万科集团、金科集团等都幵始引入信息化管理工具,如erp,加强对房地产项目幵发成本的控制。但是作为小型房地产企业,很多还没有真正实现信息化的前提下,如何需要构建适应房地产项目幵发的科学合理的成本控制体系,也是房地产开发项目成本控制的现实所需。因此,本研究结合0y房地产项目成本管理实际,探讨其成本管理体系的构建。具有理论和现实的双重意义。


行为与人们特定认知和观念相一致, 温室花朵 是视不确定性为洪水猛兽的产物。难道不确定性真是魔鬼?"横看成岭侧成峰,远近高低各不同",当从不同的视角理解不确定性,人们自然会形成某种不确定性哲学。 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布(nassim nicholas taleb)的《反脆弱:从无序中获益》(things that gain from disorder)为我们打开了一扇理解不确定性的新窗口。 脆弱、强韧与成长是不确定性带来的三种可能结果 我们一般认为不确定性与随机性、混乱、错误、压力、无序以及不可预测等有关。那么,不确定性会给人们带来何种馈赠?事物依据不确定性影响的差异可以分为脆弱、强韧和反脆弱三种类型。脆弱的事物因不确定性受损,强韧的事物在不确定性的挑战下岿然不动,反脆弱的事物则会因不确定性的压力而变得更强大。 生存是事物的本能,脆弱则是这种本能与生俱来的天敌。对无生命的事物而言,强韧是上限,防水的衣服可以抵御雨水的侵蚀,却无法自己变得更好。自达尔文的《物种起源》面世以来,进化已成为理解世界的重要维度。"物竞天择,适者生存",对于生命体而言,强韧只是生存的必要条件,变得更好才是生存的充分条件。大自然不只追求安全,它还积极地通过破坏和更替、选择和重组来让自己变得更为强大。 试错成本与收益不对称是反脆弱的前提 进化是生命体通过与环境的互动进行非定向探索而逐步走向强大的过程,它从细小的错误中获得潜在的随机收益。不确定性既是探索的主要动力,也是探索净收益变化的原因。不确定性会让之前的优势(劣势)逆转,这意味着之前所熟悉的均衡状态也随之改变。当不确定性所带来的收益大于成本时事物会因不确定性而受益,事物具有反脆弱性,反之具有脆弱性。 不确定性所带来的影响随着不确定程度的增加呈非线性变化的趋势。脆弱的事物当前完好无缺,但冲击带来的伤害会随着冲击强度的增加而以更快的速度增长。汽车以每小时50英里的速度撞到墙上所造成的伤害大于时速5英里所造成伤害的10倍。反脆弱性物体则会因为冲击强度的增加而享受到更大的益处,一次举起100磅带来的好处要比分两次、每次举起50磅带来的益处更大。 对于反脆弱性的事物而言,探索成本与收益的不对称性表现为成本的有限性和收益的无限性。反脆弱性是进化得以实现的前提,由于物种无法预知进化的方向,它只能通过不同个体的探索和试错来逼近正确的方向。在进化过程中,个体会因为没有找到正确的方向而受损,但物种整体会因个体的损失而排除错误的方向进而提高整体靠近正确方向的概率。物种的进化正是通过个体试错的牺牲来换取整体进化的收益。南太平洋的小岛上,有很多绿海龟孵化小龟的沙穴,之后幼龟必须穿越毫无遮拦的海滩进入大海,但附近却有老鹰虎视眈眈。为了让更多的幼龟成功进入大海,海龟会派出一只幼龟进行侦查。如果侦察兵成功进入大海,那么成群的幼龟便进入大海,反之则继续等待。在这个故事中,即使侦查兵殒命海滩,那么它对乌龟整体来说是有益的。 "理性+试错的期权特性"是反脆弱实现的关键机制 确定正确方向是进化的关键,依靠智慧非凡之人指点迷津是最容易想到的办法,但面对复杂且未知的世界谁也无法做到这一点。试错收益与成本的非对称性为人们找到了替代智慧的方案,人们通过低成本的试错来逐步逼近潜在目标。试错是拥有期权(选择权)的行为。如果正确,试错者可以重复之前的行为;如果错误,试错者可以选择尝试新的方式。成本与收益的非对称性决定了试错的利益空间。理性指不拒绝显著优于从前拥有的某种东西,它决定了人们试错的收益不断正向积累。 选择权从可变性与小成本错误中受益。假设我们的钥匙找不到了,没人知道钥匙在房间中的具体位置,这时试错式寻找就成为不二的选择。在找钥匙的过程中,我们所付出的代价(时间)有限并可以承受,收益则是可以找到钥匙(这样会省去很多麻烦),有限的成本和无限的收益激励我们采用试错的方法寻找钥匙。试错法的理性表现在同一个地方不必寻找两次,这样每次尝试都能提供额外的信息,每个信息都比之前的信息更有价值,每次尝试都会帮助我们更接近于钥匙所在的位置。 如果拥有可选择性,人们就不太需要智力、知识、洞见、技巧之类的东西。因为不必每次都正确,人们只需不做不明智的事,以免伤害自己,随后就可以在有利的结果发生后乐享收益。 适度的压力可以激发反脆弱性。 人们所喜欢的舒适无法让自己变强大,相反压力却是成长之源。药理学家创造的毒物兴奋效应指出小剂量的有害物质能起到药物的治疗作用有利于机体健康。伟大的罗马政治家老加图将几乎任何形式的安逸视为通向堕落的道路。自动化飞机的出现大大地降低了飞行员面临的挑战,飞行员的注意力和技能逐渐钝化酿成了机毁人亡的惨剧。 适度压力会更有利于成长。让孩子们玩点儿火,但不要过头,可以让他们从伤痛中吸取教训,这对他们未来的安全有益。我们要忽略微小的危险,专注于免受严重压力所带来的伤害。在一定程度内,系统中的噪声和干扰越多,优胜劣汰的效应就越明显。某个生物体孕育了10个后代,如果环境完全稳定,这10个后代都将继续繁衍。如果环境不稳定,淘汰了5个后代(而不是全部淘汰,遭遇灭顶之灾),那么更优质的后代将继续繁衍。 不确定环境下过分追求效率会得不偿失 在确定的环境中,由于对自己的预测充满信心,人们追求效率杜绝浪费。预测假设历史会重现,但我们所面对的未来很多时候会与历史相左,拉丁诗人兼哲学家卢克莱修写道,只有傻瓜才会认为世界上最高的山脉就是他亲眼所见的最高的那座。在充满不确定性的环境中,冗余可以避免更大的损失。低效率的事物在应对不确定时往往非常有效。人类拥有众多备份的器官(两个肾脏等)以保证意外之时生命仍然可以维系。如果为了保险起见在仓库中储备了多余的化肥,恰好由于化肥生产国发生动荡导致化肥短缺,那么你就可以以高溢价出售多余的库存。即使没有危险,冗余也能带来一定的益处。冗余不是防御,也不仅是保险,更像投资。 否定法通过避免伤害应对不确定性 是加法还是减法让我们更接近成功?加法通过直接达到某个目标让人成功。减法通过避免被伤害而让人成功。一个棋手若采用加法,他将通过打败对手而获胜,如若采用减法则通过避免输给对手而获胜。 这两种策略殊途同归,人们如何在这两种策略间选择?如果认为自己掌握的知识正确,他会选择加法(做某些事情),因为这更直接、更符合有所作为的内心冲动。如果某人对其所掌握知识的正确性存疑,他会选择减法(不做某些事情),虽然这让人难以接受,但却更保险。 我们知道错误的事情远多于知道正确的事情,负向知识在错误面前比正向知识更强韧。我们今天所知的知识可能被证实是错误的,但是我们今天认为错误的知识则不可能(至少不容易)变得正确。因此,我们通过减法获得的知识远远多于通过加法获得的知识。在大多数充满高度随机性的情况下,人们很容易被随机性所欺骗而无法真正判断成功的人是否确实有能力,但我们几乎能够预测没有能力的人终将失败。 不确定条件下中间路线会让我们得小失大 均值策略因为简单且给人提供安全的心理距离成为首选,但在不确定环境中会得小失大。我们在做不确定的决策时,不应只考虑概率还应考虑损失的大小。如果将100%的资金都投入中等风险的证券,可能由于计算错误而承受毁灭性的风险。 那么,应该采用各种策略?我们应该在黑天鹅(发生概率小但损失巨大)领域采取保守策略以保持强韧,而在其他领域承担很多小的风险,从而实现反脆弱性。如果90%的资金以现金形式持有,而剩下10%的资金则投资于风险很高的证券,那么损失不可能超过10%,而收益却没有上限。 "做好最坏的打算,最好的情况总能水到渠成"。人们往往做最好的打算,而希望侥幸逃脱最坏的结果。人们反感小的损失,但对非常严重的"黑天鹅"风险却毫无反应,因为他们往往会为小的可能的损失投保,但却忽略了大的罕见的损失。 反脆弱性是积极主动加上保守偏执的组合-消除不利因素,保护自己免受极端伤害,同时让有利因素或正面的"黑天鹅"顺其自然地发挥效用。要让有利因素大于不利因素,只需要减少极端不利因素的侵害,而不是改善中间因素。


千万别教孩子 儿子上幼儿园前,幼儿园要面试家长,报名表要求填写家长关于幼儿教育的理念和认识。我写下这么三条: 第一、幼儿是学习的主体。幼儿通过自己的体验和尝试获得知识和能力。在教育中,要坚持"幼儿在前,成人在后"、"体验在前,经验在后"的原则。 第二、幼儿是不可替代的一个人生阶段。要培养幼儿全面的人格,形成幼儿完整的人生。不可为突出某方面的能力而忽略孩子的全面成长,拣了芝麻,丢了西瓜。 第三、幼儿成长有其身规律和时间表,不能让幼儿为将来而活着,用竞争的"杂念"破坏幼儿成长的"美好瞬间"。"学前教育"不能等同于"超前教育"。 应该说,儿子上幼儿园一年半来,我们是这么想的,也尽量这么去做,坚持得还算好。 孩子是学习的主体 60周年国庆的黄金周,我们专程带儿子到北京玩。行程安排既无国庆观礼,也无名胜古迹:既无长城,也无故宫;既无鸟巢,也无水立方;既无北大,也无清华...,几乎所有的人都问我:哪去干什么?事实上,我们此行儿子玩得不亦乐乎,念念不忘:科技馆、天文馆、探梦馆、自然博物馆、木偶剧院...,大多数地方连接待我们的"老北京"都不知道在哪。回来后,听了我们的行程,大多数人的第一反应是,花那么多钱,就去这些地方?在他们眼里,只有到名胜古迹凑个人头,才值那上万块钱的机票。但是,你把孩子放到什么位置上去了?是你自己去玩,还是带孩子去玩?我们往往嘴上以孩子为中心,但关键时刻就把孩子抛到一边。 孩子才是学习的主体。我们帮助儿童成长,不是由成人来塑造儿童。否则,人类的整个水准将会下降,一代不如一代。当孩子意识到自己受教育的时候,教育已经失效了。按蒙台梭利的教育观念,一个优秀的老师所起的作用是,当孩子在森林里散步的时候,老师就是那悠扬、飘渺的钟声,让孩子从一次宁静的散步中,心中油然而生"苍苍竹林寺,杳杳钟声晚。荷笠戴斜阳,青山独归远"的意境来。 最近,我们给儿子请了一个芝加哥人做家教。与家教沟通时,我们约法三章:不需要任何教材,不需要教单词,没有教学目标,孩子干什么,你跟着干什么,就是陪着他玩,陪他说话。听说儿子请家教了,先后有两个小朋友家长感兴趣,带孩子来试听。两家家长都是没上半小时就摇头走了:"既不教单词,也不教发音,学什么呀?"我们笑笑,无语。道不同,不相为谋。 孩子是在体验中成长 人类是体验动物。人们并不因为前人的告诫而不再犯同样的错误。黑格尔就曾深刻揭示,"人们通过学习历史知道人们从不向历史学习。"的确,我们常常在亲身经历一件事情后,突然之间,顿悟了前辈或者先贤圣哲曾经的一些教诲。"不听老人言,吃亏在眼前"之事,之所以不断在我们身上重复,是因为成长需要亲身体验。二手经验,铸就不了自己心中的痛;他山之石,砸不疼自己的脚趾头。 与成人相比,孩童更是一个完全的感觉器官。孩子是用眼睛、用感觉、用情绪,而不是用语言来感知这个世界的。孩子是在自己的体验尝试中学习成长,而不是在父母的经验唠叨中成长。对孩子,要珍惜他们内心的感受、他们的体验、他们的原创,帮助他们把这些东西挖掘出来,而不是机械地接受我们的成见。 有人举过一个例子,美国人教孩子画画,老师给孩子一人发一个苹果,每个人的得到的苹果不一样,有红有绿,有大有小,孩子画出来也大相径庭;日本人教孩子画画,老师在讲台上放一个苹果,孩子们看着画,虽然画的同一个苹果,由于观察角度的不同,画出来的苹果色彩、大小还是有所差异;中国人教孩子画画,老师在黑板上先画一个苹果示例,孩子们照着描摹,大小、色彩、甚至苹果在画本上的位置都几无二致。 在我们传统教育中,你还没开始阅读、欣赏、研究,往往什么是经典、经典讲的什么、经典背后歌颂什么、批判什么,就早已写进了教学大纲了。连《荷塘月色》这么美的散文,都被说成是"对黑暗社会的无声反抗"!卖嘎,这些编教学大纲的人倒是颇具想象力!再比如《唐诗三百首》,不得不承认它是经典。但这个选本一流行,就被视唐诗的规范,还有多少好的唐诗就此被埋没在《全唐诗》里了。 知识是想象力的天敌 上世纪60年代,美国曾发生过一个载入史册的诉讼案件:有一天,一位三岁的小女孩指着礼品盒上的"open",大声读出字母"o"。妈妈非常吃惊。如果在中国,这位妈妈一定得意非常,趁机向人炫耀。但这位美国妈妈了解到是幼儿园教的字母后,却一纸诉状把幼儿园告上法庭,理由是幼儿园剥夺了孩子的想像力。因为在认字母之前,孩子本来还有更多机会把"o"想像成苹果、太阳、足球、鸟蛋...,但是,现在幼儿园剥夺了孩子的这一切机会和权利!她要求幼儿园对此负责,并进行精神赔偿。最后,法庭宣判幼儿园败诉!而且,从此后,美国《公民权法》中多了两项特别条款--幼儿在学校拥有两项权利:一是玩的权利,二是问为什么的权利。 知识是想象力的天敌,因为知识符合逻辑,而想象力无章可循。儿子从小喜欢读书,我们总是心怀虔诚、忠于原著地诵读,一般不主动解释,更不会去声情并茂给他"讲故事"。我们觉得,故事一旦被分析,被当作说教的工具,它就失去了生命。一个好的故事就像一粒种子播种在孩子的心田里,有一天,它会自己发芽、生长,滋养孩子的心灵。 知识是有生命的,容易陈旧、过时甚至谬误,限制人的思维视界。比如"太阳系九大行星"、"中国领土面积世界第三"等知识,已经嵌入我们这一代人的灵魂深处,甚至成为颠扑不破的"真理"。直到我跟着四岁的儿子读书,才发现早已时过境迁:"太阳系是八大行星,冥王星被开除了","中国领土面积也不是世界第三,美国才是第三"。当今世界,到处充斥着"黑天鹅"现象,自然世界如此,历史文化尤其如此。如果孩子的大脑过早充满一大堆被称为知识的"垃圾",想象力的空间就会被挤占。 从某种程度上讲,人类社会的进步,实际上是靠少数"另类"的人所推动:这些人,有的小时候被认为是弱智、低能儿,比如爱因斯坦4岁才会说话,爱迪生被逼退学;有的不循规蹈矩,中途休学,如盖茨、布林,还有《阿凡达》的神奇导演卡梅隆...。这正应验了一句网络名言:所有的人出生时都是原创,但绝大多数却活成了盗版。所以,蒙台梭利说,"儿童是成人之父,儿童是人类之父,儿童是文明之父"。


现在扫描仪作为一种常见的输入设备,随着它的价格的下跌,已经被许多家庭所接受,扫描仪是一种非常精细的设备。 有时我们的扫描仪扫描出来的画面效果补太好,画面有些模糊,而且输出的图像色彩也不够艳丽,不知原因何在? 首先看看扫描仪上的平板玻璃是不是有灰尘,如果是的话请将玻璃用干净的布或纸擦拭干净,杭州电脑学校,但是注意不要使用含有酒精成分的液体去擦。然后检查扫描仪使用的分辨率、色彩数等设置是否正确。如果是扫描印刷品的话,还要注意网格的设定。图像色彩不够鲜艳,很可能是与软件设置的不合理有关,比如gamma值的设定。(gamma值是人眼从暗色调到亮色调的一种感觉曲线。gamma值越高,感觉色彩的层次就越丰富)。可以根据扫好的照片的具体情况进行gamma值的调整。如果是普通用途,gamma值通常设为1.4;若是用于印刷,则设为1.8;网页上的照片则设为2.2。还有就是扫描仪在使用前应该进行色彩校正,否则就极可能使扫描的图像失真;此外还可以对扫描仪驱动程序对话框中的亮度对比度选项进行具体调节。 我们平时应该定期做好维护工作,因为平时如果扫描仪中的平板玻璃、反光镜片或者镜头上落有灰尘或者其他一些杂质,就会使扫描仪的反射光线变弱,并且因此影响到扫描质量。所以我们平时应尽量在无尘或者灰尘尽量少的环境下使用,并且在用完以后,要用防尘罩把扫描仪盖好。但是由于条件所限我们一般不太可能在无尘环境下使用,所以我们要养成定期清洗的习惯。 首先我们要拿一块软布把扫描仪的外壳擦一遍,杭州计算机学校,目的是扫除表面的灰尘,防止待会儿用水擦拭时将外壳弄花。接着我们用一块湿布再把外壳仔细擦一遍,但是注意布不要太湿,并且在擦拭的过程中最好不要有水流出来,防止有水进入机器内部损坏电路。在有些积垢比较厚的地方,可以在湿布上沾一些清洁剂或者洗衣粉,然后用力擦几下就可以了,最后别忘了再用干净的湿布把用清洁剂或洗衣粉擦过的地方再擦一遍,以免残留的清洁剂或洗衣粉导致外壳变色。 接下来打开扫描仪的外壳,如果发现里面的灰尘积得比较厚的话,可以用吹气球吹吹,别忘了在这期间把扫描仪用罩子罩起来,否则刚才就白做了。如果手头有吸尘器的话,用吸尘器吸一遍效果会更好的。然后我们找到扫描仪的发光管、反光镜,取一个沾了水的脱脂棉,干湿程度以用劲挤压后不出水就可以了。然后小心地在发光管和反光镜上擦拭,擦拭的时候注意动作一定要轻,千万不要改变光学配件的位置。 如果发现扫描仪在使用过程中移动有些噪音,杭州软件开发培训,那么很有可能是滑动杆缺油或是上面积垢了,您可以在滑动杆上涂抹一些润滑油,增加它的润滑度,噪声问题就可以解决了。 当里面全部清洁完毕后把扫描仪安装好,最后我们再清洗平板玻璃,由于该面板是否清洁直接关系到图像的扫描质量,因此我们在清洗该面板时,先用玻璃清洁剂来擦拭一遍,接着再用软干布将其擦干擦净,然后你就会惊异的发现你的扫描仪已经和刚买的时候没有多少区别,你可以尽情的享受扫描的乐趣了。


欧狄沃tm在国内的获批基于一项以中国人群为主的关键、随机iii期临床研究(checkmate-078)。这是第一个在中国启动的pd-1抑制剂的临床研究,90%为中国患者,其主要终点为总生存期。该首要研究者广东省人民医院终身主任、中国胸部肿瘤研究协作组(ctong)主席吴一龙教授称,临床研究首次证实了pd-1抑制剂在中国人群中的有效性和安全性均优于标准化疗,患者生存获益显著,死亡风险可降低32%。这与之前的国际大型临床研究结果一致。而且,无论pd-l1表达与否,所有肿瘤组织学类型患者均能获益。目前该药已在超过60个国家及地区获得批准,包括美国、欧盟和日本。 吴一龙说,作为第一个在中国获批的免疫肿瘤治疗药物,欧狄沃tm将为医生及中国经治非小细胞肺癌患者提供新的治疗选择,并让部分患者实现长期生存。目前我国肺癌的主要治疗手段包括手术、放疗、化疗和靶向治疗。与现有治疗方式不同的是,免疫肿瘤治疗并不直接攻击癌细胞,而是通过激活人体自身的免疫系统来抗击肿瘤,在一些瘤种的治疗上已显示出长期生存获益的特点,且安全性及耐受性良好,目前在国际上已成为肿瘤治疗的主要手段之一。(参考网站:人民网) 延伸阅读:什么是肿瘤免疫治疗 肿瘤免疫治疗就是通过重新启动并维持肿瘤-免疫循环,恢复机体正常的抗肿瘤免疫反应,从而控制与清除肿瘤的一种治疗方法。包括单克隆抗体类免疫检查点抑制剂、治疗性抗体、癌症疫苗、细胞治疗和小分子抑制剂等。近几年,肿瘤免疫治疗的好消息不断,目前已在多种肿瘤如黑色素瘤,非小细胞肺癌、肾癌和前列腺癌等实体瘤的治疗中展示出了强大的抗肿瘤活性,多个肿瘤免疫治疗药物已经获得美国fda(food and dr g administration, fda)批准临床应用。肿瘤免疫治疗由于其卓越的疗效和创新性,在2013年被《科学》杂志评为年度最重要的科学突破 。


时辰用法 时辰是时空确定最重要的时空点,所以时柱是八字的门户,是断命的重心所在。 在同年同月同日生的人,会由于时辰的不同,有很大的差别。时辰在断格局层次高低,事业类型、子女、兄弟、甚至六亲星的吉凶时,都必须要看时辰;断兄弟关、子女关、父母关,有着制关重要甚至是决定性的作用,时辰在很多断法技巧时都要用到! 地支伏藏正解 正宗地支藏干口诀: 子宫壬癸在其中,丑癸辛金己土同;寅宫甲木兼丙戊,卯宫甲乙木相逢; 辰藏乙戊三分癸,巳中庚金丙戊丛;午宫丙丁火己土;未宫乙己丁共宗; 申位庚金壬水戊,酉宫庚辛金丰隆;戌宫辛金及丁戊,亥藏壬甲戊真踪。 在命理分析中,天干代表空间的量度,地支代表时间的量度。时间和空间分别按各自的方式通过"五气"对其"场态"下的事物施加作用,由五行构成的万事万物则表现出形形色色的反映。 十天干在一年的十二个月中的状态是不一样的,主要表现在它" 出现"与"伏藏"上。出现则当值而管事,伏藏则蛰伏而待时。十天干在十二月中的具体情况如下: 子月:壬水管事十天,癸水管事二十天; 丑月:癸水管事九天,辛金管事三天,己土管事十八天; 寅月:戊土管事七天,丙火管事七天,甲木管事十六天; 卯月:甲木管事十天,乙木管事二十天; 辰月:乙木管事九天,癸水管事三天,戊土管事十八天; 巳月:戊土管事五天,庚金管事九天,丙火管事十六天; 午月:丙火管事十一天,己土管事九天,丁火管事十天; 未月:丁火管事九天,乙木管事三天,己土管事十八天; 申月:己土管事七天,戊土管事三天,壬水管事三天,庚金管事十七天; 酉月:庚金管事十天,辛金管事二十天; 戌月:辛金管事九天,丁火管事三天,戊土管事十八天; 亥月:戊土管事七天,甲木管事五天,壬水管事十八天。 地支藏干是有规律的。原则上,分余气、中气、正气。 宫位的重要性 (1)宫位与六亲:宫位的作用大于星神。年为祖上父母,月为父母兄弟,日为夫妻,时为子孙。父亲的宫位占两个,年柱和月柱;母亲的宫位占两个,月柱和日支。年上印、官、财的肯定为父母。 (2)宫位与人体部位:一般来说,年为腿脚,因年为根;月为躯干、骨头;日为心胸内脏;时为五官、手、与外界交流的器官,为门户,被别人看的原因,同时也主生殖器官。 有时候年干和时干也代表头(甲木)、脸(己土)。 (3)宫位与其他:年为远方,父母的出生地;月为祖籍、出生地、父母所在地、同学、老乡;日支为自己的家;时为门户。 (4)出远门看年和时;月日相合,离不开祖籍,月日相冲肯定离开老家;买房子看日支,日支为家之故,印、财、日支是买房的信号;买车看时,印、财、时柱;月日伏吟为搬家、移动、两处之意;月看娘家,年支看岳父母或公婆;配偶宫与年支发生关系,肯定代表与岳父母、公婆有关,如为刑穿的不好。 宫位干支的对应关系 象数命理看六亲与盲派一致,以宫位为主,星位为辅,深刻理解宫位十分重要。看六亲以宫位为主,在八字中应验率较高。 年:祖上、外祖母、足腿、远方、国外 月:父母、兄弟、腹胸 日:自己、配偶、心脑 时:子女、子孙、头手、眼脸、远方门户、出入年月时比劫为腿脚。 年干:祖上、祖父、国家、远方、国外,甲木在年干为头。 年支:外祖母、足、腿、内部环境。 月干:父、同性、兄弟、单位外部环境、肩、胸。 月支:母、异性、姊妹、单位内部环境、腹部。 日干:自己、心脑。 日支:自己、身体、配偶、家庭。 时干:子女、儿子、脸、头、手、远方。 时支:子女、女儿、脸、肩、脚 宫位时空范围 四柱中的对应关系宫位的时空范围划分是依据传统命理的划分方法: 即年柱为根;(1--16岁)代表幼年和少年阶段;月柱为茎(17-32岁)代表青少年阶段;日柱为花(33-48岁)代表中年时期;时柱为果(49-64岁以后)代表老年阶段。 当然这只是一个大体概念上的大致划分,其中八字六亲星以及原神,落在年柱、月柱、还是日柱、时柱,应吉应凶,在断年龄段上是起很大的暗示参考的! 年、月、日、时四个不同时空是对日主一生信息的缩影,他们的组合已决定八字日主的吉凶寿夭,富贵贫贱,所以八字信息的吉凶体现是靠岁运的作用而完成。而各柱限运段,是一个大体的阶段易象! 象数命理中禄与刃的正确应用方法 禄:禄是天干的延伸,是代表天干入地支行使全力;原身是地支在天干的延伸,是代表地支在天干做事. 此是盲派理论中最重要的论命要点之一,禄为身体,为自己;身弱的八字以禄、印为寿命,八字中不见财,身弱,以禄当财!!! 干支以禄与原身,形态互通,不仅使我们对原局中某一神的作用及它的延伸作用有所了解,而且在应期的使用中是最重要的东西. 禄神的用法: 原身:甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸 禄: 寅 卯 巳 午 巳 午 申 酉 亥 子 禄是八字中很重要的东西,盲师派讲干禄:丙与戊、丁与己,丁与未、癸与丑、丁见丑是半个禄。 注意: 1.由于午与巳存在有两个原身,故而天干的丙与戊,丁与己存在着半通禄的象,也就是丙与戊,己与丁有某种兄弟般的亲缘关系. 2.未土中有丁火,丁见未是半个禄;同理,癸见丑也是半个禄. 3.辰戌丑未四墓神没有天干的原身. 羊刃的正确用法: 甲刃在卯,见乙为劫也有刃的意思. 丙刃在午,见丁为劫也有刃的意思. 戊刃在未,见己为劫也有刃的意思. 庚刃在酉,见辛为劫也有刃的意思. 壬刃在子,见癸为劫也有刃的意思. 羊刃虽是劫财之一种,但比劫财之心性更凶悍,其含义为:胆大,勇敢,凶恶,狠毒,不计后果,不顾面子,占有欲,侵害等. 其类象为:刀,伤灾,手术,枪,剑,兵器,武装,暴力. 羊刃喜制服,制之则用正,可能从事的行业有:军人,警察,执法人员,外科大夫,运动员,武人,炒作者等。羊刃无制服,则用偏,则可能从事:匪徒,赌徒,打架斗殴,杀人越货,非法谋营等. 宫位六亲应期的断法 六亲为喜用在库中,再无原神生,必然寿限短,早去世,在八字中有显现,在年柱被刑克,应期早,一般15岁以前,在月柱被刑克,一般在30岁以前;在月柱一般是结婚以后,45岁以前,在时柱被刑克,一般在60岁以前。大运中再刑克或冲克原神,或大运天干做绝,为应期,八字中字的字,在流年中出现为应期。 十干与生旺墓绝 甲木长生在亥,旺在卯,墓在未,绝在申; 乙木长生在午,旺在寅,墓在戌,绝在酉; 丙火长生在寅,旺在午,墓在戌,绝在亥; 丁火长生在酉,旺在巳,墓在丑,绝在子; 戊土长生在寅,旺在午,墓在戌,绝在亥; 己土长生在酉,旺在巳,墓在丑,绝在子; 庚金长生在巳,旺在酉,墓在丑,绝在寅; 辛金长生在子,旺在申,墓在辰,绝在卯; 壬水长生在申,旺在子墓在辰,绝在巳; 癸水长生在卯,旺在亥,墓在未,绝在午。 注解:八字论某一字的旺衰时,阴干从阳干,以阳干五行论旺衰! 十干生旺墓绝不是用来衡量五行旺衰的尺度,而是一种五行命理标志,它的用途很广泛、很精准,对迅速、正确的批准八字具有很高的参考价值。 象数理论主要是通过阴阳、五行、十天干、十二地支、以及五行十二长生的关系,十神六亲类象,配合生、合、刑、冲、克、害、墓、破、旬空、神煞等种种易象,具体到八字精神、气势、组合、宾主、体用、有无、做功、效率、正局、反局等各种方法进行全方位的立体分析,才能把复杂的人生推延开来,应验如神!


清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等,是中华民族传统隆重盛大的春祭节日,属于慎终追远、礼敬祖先、弘扬孝道的一种文化传统节日。清明节习俗甚多,全国各地因地域文化不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异,各地习俗虽不尽相同,但扫墓祭祖、踏青是共同基本礼俗主题。清明节既是一个扫墓祭祖的肃穆日子,也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。清明追思祭祖清明节、中元节、寒衣节,是中国传统节日里祭祖的三大节日。老祖宗的传统,到了你这里是否还可以继续传承?中国自古以来就有祭祀祖宗、延续香火的习俗,以示孝敬、不忘本。古时,这种礼俗很盛。因各地礼俗的不同,祭祖形式也各异。相传春秋战国时代,晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位,就设毒计谋害太子申生,申生被逼自杀。申生的弟弟重耳,为了躲避祸害,流亡出走。在流亡期间,重耳受尽了屈辱。原来跟着他一道出奔的臣子,大多陆陆续续地各奔出路去了。只剩下少数几个忠心耿耿的人,一直追随着他。其中一人叫介子推。有一次,重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳,从自己腿上割下了一块肉,用火烤熟了就送给重耳吃。十九年后,重耳回国做了君主,就是著名春秋五霸之一晋文公。


甘肃轨道交通运输学校:对高教发展现实,要多一些警醒、反思和忧患 记者:全国高校思政工作会议为我国高等教育指明了方向。你怎么看待当前高等教育的历史特征? 陈宝生:习总书记在全国高校思想政治工作会上的重要讲话,深刻阐释了我们党对高等教育发展规律的新认识,全面回答了"培养什么样的人、如何培养人、为谁培养人""办什么样的大学、怎样办好大学"两个根本性问题,是一篇指引办好中国特色社会主义大学的纲领性文献。今天的高等教育改革发展具有许多新的历史特点,把握这些特点才能进一步认清高等教育在党和国家事业全局中的地位作用、目标任务(甘肃中专学校)。 一是供求关系在变。高等教育大众化深入发展,很快就将进入普及化阶段,人民群众对优质高等教育的需求越来越大,对多样化、个性化高等教育的呼声越来越高。二是外部需求在变。新的世界科技革命和产业变革方兴未艾、频率加快,国家进入全面建成小康社会决胜阶段,高校必须在人才和智力支撑等方面发挥更大作用。三是国际竞争环境在变。我们已经从"仰视"国外高水平大学逐步转化为一种平等交流、合作竞争的新关系。有的高校已经从跟跑进入并跑阶段,并在某些领域具备了领跑的态势。我们的舞台是国际舞台、坐标是国际坐标、标准是世界标准,这给我们带来了历史性挑战。四是教育对象在变。我们面对的是世界上最大的独生子女群和最大的网民群体,他们的价值观念、思维方式、学习方式、交往方式与以往大学生相比有了很大变化。我们熟悉的教育理念、管理方式、人才培养机制、培养模式、教学内容和方法,都迫切需要作出改革和调整。五是资源条件在变。2012年以来,我国财政性教育经费gdp占比稳定在4%以上,今天教育可以调动的资源,是历史上从没有过的(兰州铁路学校)。 记者:"培养人"和"办大学"这两个关键问题,需要具体转化为办学理念(甘肃高铁学校)。 陈宝生:要回答好这两个根本性问题,我们要结合存在的突出矛盾和问题,多一些警醒、反思和忧患,进一步明确和完善发展理念。对此,我有五点体(中等职业学校)。 一是教学决定生存。学校为教学而建,离开教学,校长不是校长、教授不是教授、大学不是大学。二是科研决定水平。教学出题目,科研出文章,成果进课堂、上战场。很大程度上,教学的水平、服务的水平、国际的影响基础在科研。科研水平上去后,还要开展两项服务:科研成果进课堂,服务于教学和育人;大力推进科研成果转化,服务于国计民生,形成良性循环。三是服务决定地位。要让政府重视教育、社会尊重教育,首先要做出事来、做出成绩来。 四是质量决定兴衰。有质量才有核心竞争力,才能吸引一流的教师、学生、留学生和社会资源。共有三大类专业,机车车辆类、铁道运营类和轨道基础保障类。地址:甘肃省兰州市七里河区华林路501号 联系电话:400-0931-658 网址:五是制度决定成败。制度就是中国特色的社会主义大学制度,其中最根本的就是党对高校的领导。在这个框架下,要进一步建立和完善现代大学制度和校内具体规则,提高办学效率(甘肃轨道交通运输学校)。


企业社会责任与政府关系 随着企业社会责任在中国的迅速发展,政府,消费者,企业雇员,供应商和整个社会都逐渐意识到这一概念的重要性。快速的经济增长与较为严重的社会发展现实(尤其在农村地区)之间的矛盾为企业社会责任的重要性创造了独特的社会背景。在这种情况下,中国政府成为推动企业社会责任发展的主要力量之一:利用商业的力量来解决农村的贫困问题是构建和谐社会的重要一步。中国领导人在讲话当中也都多次提及企业社会责任,并作为需要重点鼓励的内容写在了政府文件中。 所有的这些都证明了,无论是本地还是跨国企业,都应该将企业社会责任视作与政府搭建良好关系的重要桥梁。在发展中国家,对于一些有着非常高道德标准的企业来说,可能很难找到合适的方法与政府建立健康友好的关系并且不损害其道德原则。但在中国,毫无疑问,企业社会责任便是一条这样的道路。 如果企业能够从政府规划相应的企业社会责任项目中与各级政府建立合作与沟通,那么将会产生其他更多不同的机会。对于那些刚刚进入中国市场的企业来说,这将是一个非常好的与政府建立紧密关系的战略;对于那些已经进入中国市场一段时间的企业来说,通过对企业社会责任的投入,可以展现其致力于对中国市场长期发展的承诺。 政府对于企业社会责任的开放和接受程度已经为企业与各级政府建立健康良好的关系打开了一扇门。不仅仅是民政部,企业还有可能通过企业社会责任活动与由李克强副总理领导的国务院扶贫办建立联系。对于有兴趣发展教育扶持项目的企业来说,毫无疑问可以与教育部和各级教育部门开始合作。卫生部已经与海外发展机构和国际ngo建立起了一些非常高质量的公共健康项目。商务部也成立了一个研究中心并在企业中提倡社会责任。一些地方政府非常欢迎与其在扶贫、健康和教育领域重点相关的企业社会责任项目。这些政府项目都提供了很多能够让企业通过特定企业社会责任项目参与其中的机会。 中国是一个快速发展的经济体,但却有着巨大的地域差别。企业很容易把重心集中在高楼林立的国际化大城市-如北京和上海,但是中国的其他部分地区-尤其是西部地区-依然处于很落后的发展状态(投资资金,人力和科技力量都有限)。然而,中国若要保持快速的经济增长,势必要在未来着重发展相对落后的地区(包括二三线城市和农村地区)。具有开拓市场潜力的价值也为在这些地区发展企业社会责任项目提供了更为合理、令人信赖的理由。如今中国仍有很多本地化的社区,在这些社区中,当真正的机会到来的时候,那些后来的竞争者是注定要被早已通过战略性的企业社会责任承诺于当地社区和政府的先来者扫地出门的。


gnomon教程,每每给我们于激情与期待!让我们在cg设计路上不再独行!让我们共同期待!让我们共同期待与业界cg顶尖设计师的面对面!少玩多花些时间多学习学习,让我们的商业作品与众不同! gnomon的教程向来以其前沿的技术和清晰的视频质量而受到广大用户的青睐. 详细地址: 本视频教程是由gnomon机构出品的the gnomon workshop creating a 3d fig re st dy教程,三维人体姿态艺术创作教程,时长:3小时2分,大小:973m,格式:mov高清视频格式,作者:jeremy engleman,教程释放时间:2013年5月15日,语言:英语。9iv网站整理发布。 教程所使用的软件:zbr sh, photoshop, modo, 3d coat 本文演示了一种技术,鼓励艺术家在3d追求三小时手势的研究。这些三维姿态的画让艺术家实验并避免被消耗的详细工作通常以三维介质有关。同时参考照片用于讲座的目的,已开发的技术时间约束下的生活模式前工作。技术将被证明为创建一个快速学习的三个阶段;建模,贴图和灯光使用zbr sh,3d coat和modo。每个阶段将建立从地上爬起来,和每个组件的目的是证明。这种方法可以作为一个基础的画底色"更抛光,实现工作。当画底色是实心的,更多的已经完成的工作仅仅是一个物质增加额外的层和填充细节。 zbr sh 是一个数字雕刻和绘画软件,它以强大的功能和直观的工作流程彻底改变了整个三维行业。在一个简洁的界面中,zbr sh 为当代数字艺术家提供了世界上最先进的工具。以实用的思路开发出的功能组合,在激发艺术家创作力的同时,zbr sh 产生了一种用户感受,在操作时会感到非常的顺畅。zbr sh 能够雕刻高达 10 亿多边形的模型,所以说限制只取决于的艺术家自身的想象力。 this lect re demonstrates a techniq e that enco rages the artist to p rs e three-ho r fig re gest re st dies in 3d. these 3d gest re paintings allow the artist to experiment and avoid being cons med with the detail work ordinarily associated with the medi m of 3d. while a reference photograph is sed for the p rposes of the lect re, the techniq es have been developed nder the time constraints of working in front of a live model. techniq es will be demonstrated for the three phases of creating a q ick st dy; modeling, text ring and lighting sing zbr sh, 3d coat and modo. each of the phases will be b ilt from the gro nd p, and the p rpose of each component is demonstrated. this methodology can easily serve as a fo ndational nderpaint for a more polished, realized work. when the nderpaint is solid, more finished work is solely a matter of adding additional layers and filling in details. 教程相关主题: zbr sh, 3d coat, and modo are demoed and their strengths are emphasized eq ipment needed, ideal software pipeline for this exercise reference books, online fig re pose so rces and where to go for live model sessions gest re sketching in zbr sh sing a very limited toolset how to best refine the form within an allotted time staying loose in an inherently tight medi m b ilding skin text re paint in layers to create depth and richness determining and concentrating on a focal point ro ghing in an environment, incl ding techniq es for q ick cloth b ilding lighting in layers from an initial val e st dy skin spec larity and reflection simple and effective post processing in photoshop stereoscopic rendering and display of the fig re 教程相关章节内容: introd ction capt ring the pose the sc lpt text ring lighting post stereo 作者相关: jeremy engleman jeremy has been working professionally in comp ter graphics since 1993. having worked previo sly in games, m ltimedia, print and film, jeremy is c rrently working for dreamworks animation as a look development artist. jeremy has worked for many clients incl ding sting, peter gabriel, dodge, peng in-p tnam, d ncan st dio, disney and more. he has worked on award-winning projects s ch as vigilante 8, leonardo da vinci s codex leicester, riven: the seq el to myst, the patriot, sinbad, shark tale, fl shed away, the g ardians, and how to train yo r dragon.


对"新晋"妈妈而言,除了想恢复昔日的神采,如何让孩子健康成长更是她们所关注的。但现实却是,她们一边喊着科学育儿的口号,埋头在各种各样的"知识"中摇摆纠结。 孕妇的焦虑书不懂 李平(化名)怀孕7个多月了。这7个多月里,她却时常受到喜忧交织情绪的困扰:宝宝在肚子里怎么保证足够的营养?现在该在饮食、睡眠方面注意什么?种种问题,都能困扰得她从夜里醒来。 相比之下,老公却淡定得多,听说她的种种烦恼,他为李平买回了一摞新妈妈育儿课堂书。在像李平这样的孕妈妈看来,育儿专家们编写的书,内容像是育儿百科全书,囊括知识点全,可未必就符合自己。但除了看看这些育儿的科普读物,未来孩子的姥姥好像也显得经验陈旧、提供不了有效帮助。 " 有奶没常识孩子受屈 我院产科曾在"母乳喂养宣传日"活动中做过一个简单的统计,仅就母乳喂养方面,就有看似雷同的许多问题困扰着新手妈妈们:母乳多久喂一次?如何判断新生儿是否吃饱?如何保证充足乳量? 本部产科总护士长王玉杰 对此为大家进行讲解。 关于母乳喂养,每一位新手妈妈都有诸多疑惑。"世界卫生组织提倡母乳喂养24个月。母乳含有婴儿前6个月需要的所有营养,而且容易消化,增加新生儿免疫力,对成长发育也有益,并能促进产妇子宫收缩,减少出血,有利于产后康复,同时可减少乳腺癌和卵巢癌的发生。"王玉杰护士长说。 但王玉杰提到,母乳要按需喂养。"婴儿睡觉时嘴巴有吸吮动作,婴儿啼哭,张着嘴四处寻找吃的;或者婴儿睡眠时间过长,都应该试着唤醒喂奶。"王玉杰说,此外,应坚持母亲感觉乳胀时喂奶和夜间哺乳,因为夜间泌乳功能旺盛,乳汁比白天多。婴儿吸吮的时间则长短不限,两侧乳房可交替喂哺。 婴儿互动重在情感交流 "对四到五个月以前的婴儿来说,孩子太小,不能翻身不能爬行,动作虽不是很多,但这段时间的婴儿发育得非常快。"王玉杰说,这段时间,爸爸妈妈和婴儿之间的互动非常重要。 在这期间,鼓励妈妈母乳喂养,以及和孩子密切接触,包括妈妈和孩子说话、目光注视、妈妈的怀抱等,孩子都能感觉到,婴儿能从中得到安全感,情感上也会有归属感。 尽管婴儿还不会用语言交流,但爸爸妈妈在和孩子的交流中,要把婴儿当成一个能听懂说话的大孩子。在吃饭、喂奶、睡觉时,当觉得婴儿表现好的时候,要及时表扬鼓励他,孩子是能听懂的。 "孩子的皮肤是最大的感受器官,应该做一些运动,包括新生儿的抚触,通过身体的按摩,从头部脸部开始,从上到下,在有次序、有规律的按摩中,刺激孩子神经的发育。"王玉杰说,也可以放一些比较缓和的音乐,刺激孩子神经和听觉的发育。再就是让孩子听各种不同的声音,妈妈爸爸爷爷奶奶的声音,通过各种家庭成员间情感语言上交流来增加互动,让宝宝有安全感,促进身体、感情各方面的发展。 另外,教婴儿认识各种颜色,可以从颜色鲜艳的红色、黄色等开始,对孩子的视觉发育是有影响的。 六岁以下婴幼儿可推拿 宝宝生病了,不少宝妈选择推拿的治疗方式,小儿推拿是否适合所有月龄的孩子?妈妈们自己给宝宝推拿时要注意什么? 中医科单杰副主任医师将从专业角度为妈妈们解答。 "青岛的小儿推拿主要包括三字经流派、张汉臣流派、张继钢流派,这三个流派在取穴上略有区别,但大体差不多。"单杰说。小儿推拿只针对于6岁以下的孩子,过了七岁就不能推了。"孩子年龄越小推拿效果越好,那种认为小月孩不能推拿的观点是不对的。"单杰说,包括新生儿黄疸、病理性黄疸、不吃奶、不大便、流感发烧、咳嗽、腹泻、便秘、小儿高热惊厥、晚上哭闹等问题,都可以通过推拿的方式来治疗。 从保健的角度来说,鼓励妈妈给孩子自己做推拿,但作为治疗,则不建议妈妈自己做,因为治疗过程中需要辨证施治,不像社会上有些按摩机构说的,咳嗽、腹泻都是推相同的穴位。"单杰说,这种情况偶然性大,碰对病症就有效果,但往往会延误治疗;作为保健性质的捏脊、清天河水是值得在家庭中推广的,可以给孩子去火、清心、除烦、利尿。 发育快充足睡眠很重要 为避免疾病找上身,要让孩子能有充足的睡眠。这时候孩子生长得比较快,充足的睡眠才能保证孩子的发育。饮食方面要有一定规律,4个月以前尽可能母乳喂养,四到六个月可以添加辅食,但要一种一种地添加,等孩子一周到半个月以后,适应了后再增加第二种。 此外,孩子的衣服一是要舒适,穿的不要太多,也不能太少,孩子出汗多也是容易生病的。要给孩子经常晒太阳,保证宝宝的室外活动。尤其是天暖和的时候,但晒太阳时要注意,孩子皮肤娇嫩,要避开中午,早晨10点以前,下午4点以后为宜,尤其是夏天,可以促进钙的吸收。 知识链接 选择正确哺乳姿势 看懂孩子的饥和饱 王玉杰护士长介绍,首先哺乳时母婴体位舒适,可采取侧卧位、坐位、站位。采取坐位时,母亲用前臂托住孩子的背部,用手托住孩子的臀部或者大腿,孩子的头部枕在胳膊肘弯部,使孩子的头及身体呈一直线。孩子的脸对着乳房、鼻尖对着乳头,身体与母亲紧密相贴。用另一只手的四指托住乳房,拇指放在乳晕外围上方,轻轻地用乳头触碰孩子的下唇,直到他把嘴张大,含住大部分或全部乳头及乳晕。 侧卧位适用于剖宫产术后最初几天,产妇劳累等情况下,但在夜间禁止采用此种卧位,避免母亲在熟睡情况下觉察不到乳房堵住新生儿鼻子引起窒息。 如何判断新生儿是否吃饱? 乳母乳量充足,乳房胀满,喂哺时可听到新生儿吞咽乳汁的声音,新生儿吃饱后自己会吐出乳头。吃饱后的新生儿上腹部可见微微隆起;吃饱后的新生儿睡眠时间稍长,可长达2~3小时,少哭闹;新生儿尿量多,一天排尿在6次以上,甚至更多,尿液清淡、微黄;并有少量多次或大量一次质软大便;体重不断增加;新生儿能吃饱,每星期可增长150克左右。


自从宝宝出生开始, 爸爸妈妈就开始了操不完的心, 总想给宝贝们最好的, 除了教育问题外, 最担心的就是娃的安全问题了。 暑假是孩子们最自由快乐的时光, 但同时也是各种安全事故高发时段: 家里角角落落的安全隐患要注意, 穿衣、饮食、用品安全要顾及到, 外出的安全防范意识要加强... 真是方方面面真都操碎了心。 安全防范家长首先要尽到监护的职责,而教会孩子自我保护,同样是一件很重要的事。今天就大家推荐一些关于 安全教育的绘本 ,希望能帮助家长和宝贝们轻松get安全意识和自救技能。 遵守公共规则 防止交通意外 规则和安全是紧密相连的。很多的规则都是出于安全的考虑而设立,比如交通规则,游戏规则等等。随着早高峰的到来,红绿灯忙碌起来,按照" 绿 黄 红 , 绿 黄 红 "的顺序,努力地眨着眼睛,发出正确的信号指令,保证车辆有序前进。 《红绿灯眨眼睛》 图书馆寻书路径: 青少年阅览室 绘本里夸张的表情和滑稽热闹的场面让小朋友爱不释手,在开怀大笑中学习了交通信号灯,明白了遵守交通规则的重要性。小朋友们要学会: 1、自觉遵守交通规则,不在马路上跑闹、玩耍。 2、横穿马路要走斑马线、人行天桥等,不得随意横穿。 3、不得在马路中央骑自行车。 4、遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不拥挤。 5、文明乘车,乘车时要系好安全带或抓牢扶手。 注意游泳安全 防止溺水事件 这几乎是家喻户晓的一册绘本,孩子们看到书中男孩女孩和所有的动物掉到河里的那一幕,也清楚掉进水里是不遵守规则带来的自然后果。甘伯伯没有责怪和惩罚孩子及动物们,只是告诉他们要走路回家了,并请大家去做客喝茶。 《和甘伯伯去游河》 图书馆寻书路径 :青少年阅览室 借助这本《和甘伯伯去游河》,可以引导孩子们在轻松的气氛中讨论规则及约定,还可以借机向孩子们普及游泳的安全常识。 1. 不私自下水游泳。 2. 不擅自与他人结伴游泳。 3. 不在无家长或教师带领的情况下游泳。 4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 5. 不到不熟悉的水域游泳。 6. 不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 学会保护自己 敢于说"不" 《不要随便摸我》 图书馆寻书路径 :青少年阅览室 《不要随便亲我》、 《不要随便摸我》、 《不要随便和陌生人走》 这三本书是家长和孩子讨论人为伤害非常好用的绘本。尤其关于性侵害很多家长难于启齿,或者不知如何讲给孩子,可以借助这三本书来告诉孩子如何保护自己免受侵害。 安全意识是根本 耳濡目染勤养成 不管是遇到哪一类型的危险,最重要的要教会孩子养成自我保护的意识。随着安全教育越来越受到重视,一些专门为安全教育创作的绘本也应运而生。 《我的成长图画书》 图书馆寻书路径: 青少年阅览室 这套书非常适合学校、幼儿园进行集体安全教育使用,因为书中列举了儿童生活中可能遇到的一些问题,围绕这些问题,和孩子进行一对一的基础问答,以开放式的讨论,鼓励孩子思考自身行为可能带来的后果,如能把书中的提示巧妙的运用到生活中,以一种"润物细无声"的方式引导孩子掌握安全技能,这才是真正的目的。


原文地址:捶丸,中国古代的高尔夫球作者:中体学 淮安的朱友山先生是位陶瓷文化的痴迷者,家藏陶瓷标本数百箱。他都按窑口和画意分类存放,甚至将这些标本装订成册页,供大家观赏研究。这些瓷片标本大多数是他多年前在楚州(原江苏淮安县)工地捡的或收购的。他退休后就忙着整理研究他的宝贝。近日,他在瓷片堆里发现了大大小小50多个陶瓷球(图1)。颜色有黄、红、绿、黑几种,还有带红色旋纹的。最大的直径有7.5厘米,最小的只有1厘米,大多是2-3厘米。经他鉴定这些瓷胎无釉的圆球都是唐宋时吉州窑或磁州窑的产品,只有几只是汉代的灰陶。这些瓷球是做什么用的昵?是玩具、是健身球、是武器弹丸还是什么祭祀品? 经过翻阅资料、搜索百度、请教学者,终于查明这是唐宋年盛行的捶丸运动的"丸",捶丸又名"步打球",捶者击打也,丸者球也! 元代有专门论述此运动的《丸经》问世(图2),《丸经》共分32章,追述了捶丸发展的历史,讲解了进行捶丸的场地、器具、竞赛规则,以及各种不同的击法和战术,还特别强调了体育运动的道德,是一份不可多得的珍贵史料。刊印于1677年的朝鲜汉语教科书《朴通事谚解》中也有关于元大都民俗中"捶丸"的记载:"用有柄木勺接球,相连不绝,方言谓之球棒。球用木为之,或用玛瑙,大如鸡卵。"(也有皮球的记载)其场地"掘地如碗,名窝儿。或隔殿阁而作窝,或于阶上作窝,或于平地作窝。人打球儿,先掘一窝儿,后将球儿打入窝内。"盛球棒的器具,称为"提揽",即筐上有圆圈,用手提携。在宋代绘画有小儿《蕉阴捶丸图》,成人亦有捶丸活动,《续夷坚志》:[京娘墓]:"他日寒食,元老为友招,击丸于园西隙地。"最早系用小木棒击球。可能至元代有所改变。捶丸流行于宋、元、明时期,这与城市的发展和市民娱乐文化的要求有直接关系,不仅达官贵人,文人墨客,甚至仕女在酒后饭余都喜欢以捶丸来消食解闷。《丸经集叙》言:"至宋徽宗、金章宗皆爱捶丸,盛以饰囊,击以彩棒,碾玉缀顶,饰金缘边,深求古人之遗制而益致其精也。"明代,都邑间"好事者也多尚捶丸"。与之相印证的是:近年来,在山东岱庙城墙修复工程的遗址清理中,发现了表现宋代捶丸运动的石刻图画;山西省洪洞县广胜寺水神庙壁画中还保存有元代捶丸图;现藏故宫博物院的《明宣宗行乐图》长卷中,有一部分是捶丸图(图3),图中所绘的场地面貌、旗、穴及击丸的棒、侍从的位置等,都与《丸经》上所说吻合。按捶丸的形制,和比赛方法就是高尔夫球之祖源。 07年10月山东泰安岱庙唐槐院内,复活了一场捶丸赛。少年演员身着宋代服饰,按照古代规则复原高尔夫比赛场景。这次活动策划和挖掘的依据是岱庙出土的宋代石刻画-捶丸图。正如元代一首小儿捶丸诗所描绘的:城间小儿喜捶丸,一棒横击落青毡。纵令相隔云山路,曲折轻巧入窝圆。 1986年12月我国发行了一套4枚中国古代体育邮票(t113)分别是弓箭、围棋、蹴鞠和捶丸。四种图都是照汉画像石设计的,说明捶丸运动早在汉代就已形成。看来风靡世界的高尔夫球应该是从中国传出去的。捶丸早在收藏品市场发现过,但大多数人不识,认为就是一般的瓷球。山东收藏爱好者姜爱国收藏有六件宋代的绞胎捶丸,原先也不知是干什么用的,偶然看到杨静荣先生的一篇介绍文章,才知道这是古代的捶丸。09年6月他将六件捶丸连同其它古代玩具捐赠给首都博物馆。 首都博物馆瓷器专家王春诚评价说,这些藏品对研究当时的民俗和社会生活都是十分宝贵的文物资料。 现代高尔夫运动的真正源头在中国。感谢朱友山先生给我们找到了一批证据。不论后来捶丸运动又经过怎样的发展变化,它与现代高尔夫运动享有同样的精神:绿色、氧气、阳光和友谊。


服用精神药物时,你迟早都会发现药物在自己身上导致下列心智异常:1、无法集中注意力几乎所有精神药物都会使你难以全神贯注地谈话、阅读复杂读物,或是持续从事某项工作。意识到自己注意力减弱是很微妙的感觉,但却是药物中毒的重要征兆。2、记忆力衰退 精神药物可能会让你记不住事情,例如前往杂货店购买物品的采购清单、孩子回家吃饭的时间,或是刚刚打电话来留言给丈夫或太太的人名。你可能会想不起来烹调方法或操作电脑的简单指令,说话时忘了该怎么措词,或是想不出一些熟悉的物品名称。就同注意力减弱的情形一样,早在心理测验能测试出来之前,你可能已比家人或精神科医生更早发现自己的记忆力衰退。3、神智混乱或迷失方向 这是一个更严重的征兆,表示精神药物造成了大脑功能损伤。例如到了以前来过的建筑物附近或某些地方,却不知道该怎么走;发现自己走过或开车经过一个熟悉的地方,却认不出这是哪里;无法遵循文字指示找到目的地。你可能比以往更难摸清购物中心等大型场所,你可能更容易失去耐性。4、思考迟缓或简化 你可能会发现自己跟不上复杂的问题或指示,难以同时思考二三件事,或是进行逻辑推演。你可能希望别人也慢下来,不要期望你很快做出回应。以前你认为自己的反应很快,现在却表现得很迟钝。同时与两个以上的对象交谈可能会让你很困扰,要同时做两件事业很困难,例如在准备晚餐时顺便接电话。5、对压力过度反应 你可能发现自己愈来愈不懂得处理日常生活中的压力,例如将孩子打理好准备上学、准时上班不迟到、与朋友或同事会发生冲突、约会迟到、工作进度落后,或是经受不起别人的打扰等。6、暴躁易怒或攻击性增强 或许你发现自己反常地易怒、有挫折感或脾气暴躁,有时会做出伤感情的事又觉得那不是你的本意,这些表现可能会让你很难堪。或许你还会突如其来的怒气冲冲或攻击别人。最糟的情况是做出原本你不会做的危险或有害的事,让自己在职场、家庭或是公众场所惹上麻烦。这种药物造成的问题称为"矛盾反应"(paradoxical reactions)或"缺乏自制"(disinhibition)7、睡眠困难 你可能会难以入睡或睡眠容易中断。大体来说,睡得不像以前那么深沉;即使真的睡着了,醒来也不会觉得神清气爽。有些精神药物会使你在白天昏昏欲睡,妨碍日常活动;有些药物则在夜间给你刺激、让你保持清醒不再睡觉,于是第二天会感到困倦、精疲力竭。8、情绪迟钝、麻木 药物可能会抵消你的情绪起伏,让你变得不在乎以往关心的人或事,感情似乎也变迟钝了,内心世界不再有波澜和色彩;你会觉得人生没有意思。在医学文献中,这种药物造成的麻木无反应与失去活力有各式各样的名称,包括情感冷漠、嗜睡、毫无生气,或是情感退化迟钝。这种心智、精神与活力全面归零的情形还包括疲劳、无精打采和抑郁。9、疲劳 你可能发现自己的心智或身体活力不及以往,比较容易疲劳、消沉。早上起床时有气无力、昏昏欲睡,到了晚上更是精疲力尽。10、无精打采 或许除了觉得昏昏沉沉或疲劳之外,你还感到"身体不对劲"、"精疲力竭"或"了无生趣"-就像得了流行性感冒或其他使人虚弱的疾病。药物引起的这类反应在医学文献中有时称为"流行性感冒症状"。11、抑郁 许多精神药物会引起抑郁,病人可能会觉得人生无趣、感觉忧郁又绝望,甚至产生自杀的想法或行为。氟西汀的标签-包装在药盒中的说明-最后定稿时,曾经提到此药"经常"有引发抑郁的副作用,然而主事者在最后的关头删掉了说明书中有关抑郁副作用的部分。氟西汀制造商礼来药厂的机密档案里提到,与安慰剂和其它抗抑郁药相比,可以看出在临床对照试验中,氟西汀造成自杀行为比率上升。抗抑郁药常使病人变得更沮丧,但医生却因此而增加药物剂量。几乎所有的精神治疗药物都会使病人抑郁,不论是温和的镇静药或利他林之类的兴奋药。一般认为服用抗惊厥药、抗抑郁药、巴比妥酸盐(barbit rates)、苯二氮类镇静药(benzodiazepine)、β-阻滞药(beta-blockers)、钙离子通道阻制药(calci m channel blockers)、麻醉药、精神安定药以及兴奋药,都可能造成抑郁。12、想象力与创造力减弱在思索问题的解决方法、思考观察事物的新观点,甚至考虑周六下午要做什么来打发时间,你会觉得没办法像以前那样"灵机一动"就想出好主意。13、自我观察、自我了解或自我意识降低你或许会觉得无法评估自己的行为,尽管其他人在暗示或提醒,你自己却认为表现得体,但事实上并非如此。你难以理解自己的感觉,也不明白为何有这般或那般的感受,至于药物时在帮你还是害你,你也不能确定。即使你并不觉得有什么异样,但朋友或家人或许会说你看来气色不好,会问你有没有不舒服。14、觉得脱离自我或脱离同伴 你觉得脱离或接触不到自己的感觉,也有无法接触他人的感觉。和别人之间似乎隔着一块黑玻璃或是一段遥不可及的距离,而你也不再是以前的自己。这种反应成为"丧失自我"(depersonalizasion)或"丧失现实感"(derealization)。15、个性改变 或许你自己没有感觉,关心你的人却说你好像变了个人。你可能变得喜怒无常、不再体贴、脾气暴躁、对别人满不在乎、孤僻、狂喜或兴奋,或是"没有进入状况"。在药物作用的报告中,这种中毒症状通常称为"人格失调"(personality disorder)。16、情绪不稳定 你的心情似乎会没原因地上下起伏,而且你没有办法控制自己的情绪,掌握表达感觉的时机与方式。在药物有害副作用的报告中,这种情形有时称作"情绪不稳定增加"(increasedlability)。17、神经系统的问题,包括抽筋与痉挛 大部分精神药物都会造成多种神经与肌肉的异常,包括头痛、睡眠质量不良、做恶梦、动作笨拙不协调、虚弱无力、肌肉抽搐(有时称为肌震颤myoclonic spasms)、痉挛、发抖、幻视或幻听,以及皮肤或头部不适。许多精神药物都会造成痉挛或抽筋。最严重的痉挛是重度癫痫症,发作时病人会失去意识。抗抑郁药、兴奋药与抗精神病药直接作用于大脑可能引起痉挛,戒断某些药物时也可以引起发作,尤其是有镇静效果的药物,如抗焦虑剂(苯二氮类的温和镇静药)、安眠药以及抗癫痫药。精神药物的化学作用所引发的任何精神病症状都可以视为神经异常,因为这些症状的起因都是脑部功能受损。18、戒断反应与反弹作用 几乎所有精神药物都会造成戒断反应。戒断反应通常与药物的直接作用相反。戒断阿普唑仑之类温和镇静药的典型症状有焦虑、激动和失眠,严重时还会有痉挛。戒断利他林之类的兴奋药则会造成疲劳、嗜睡与抑郁,但也可能出现相反的效果,如多动、焦虑及失眠。 以上书籍《为药疯狂》中所描述的精神类药物的副作用,在我多年的心理咨询中有深切的感受。很多咨客都为精神药物的副作用所苦,但医生却未曾事先告知他们这些副作用。为了鼓励病人开始用药或持续用药,医生常会夸大精神药物的好处,低估药物的危险性。许多医生认为自己应该压抑病人和家属的自主判断,引诱、强迫他们接受药物治疗,即使药物已经在病人身上引发严重的有害副作用。医生总是将这些症状归咎于药物以外的因素。做出问题严重化、问题转化或问题复发的判断,要求病人换药或加大药量继续吃药。精神类药物有如此多,如此大的副作用,而且有些副作用是不可逆的。


"立秋,七月节。立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也。" 立秋三候 初候,凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。 二候,白露降。大雨之后,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。 三候,寒蝉鸣。寒蝉,《尔雅》曰寒螀蝉,小而青紫者;马氏曰物生于暑者,其声变之矣。 凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。 白露降:大地上早晨会有雾气产生。 寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 " 立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:"秋"就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有"落叶知秋"的成语。从文字角度来看,"秋"字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。 立秋气候特点 立秋到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据"候平均温度",即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。 一般年份里,首都北京9月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达"天涯海角"的海南崖县时已快到新年元旦了。 立秋文化风俗 " 立秋节 立秋节,也称七月节。 宋代,立秋之日,男女都戴楸叶,以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗,也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗(见《临安岁时记》)。清代在立秋节这天,悬秤称人,和立夏日所秤之数相比,以验夏中之肥瘦。民国以来,在广大农村中,在立秋这天的白天或夜晚,有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日,陈冰瓜,蒸茄脯,煎香薷饮等风俗。 " " 秋收互助 秋忙开始,农村普遍有"秋收互助"的习俗,你帮我我帮你,三五成群去田间,抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次:头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、老人、十来岁的小孩,他们手提竹笼,一排接一排,一株接一株,挨着个儿去搬。切忌"猴子搬玉米,搬一个撂一个。"而是搬一个放在笼子里,然后放在地头玉米穗堆子里,最后用大车拉回家。头茬先搬已经成熟了的玉米穗,未成熟的玉米穗,留下来二茬再去搬。二茬、三茬是用同样的办法去搬。最后捞空茬,把剩余的玉米穗,不管老嫩、一齐搬回家中。看谁家的玉米成熟的早,先给谁家搬,既不违农时,又能颗粒归仓。 " 晒秋 每年立秋,随着果蔬的成熟,篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象,具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景,逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材,并塑造出诗意般的"晒秋"称呼。 " 贴秋膘 民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,补的办法就是"贴秋膘":在立秋这天各种各样的肉,炖肉烤肉红烧肉等等,"以肉贴膘"。 " △聚成餐饮旗下如意坊酒店-如意酱香肉 秋者阴气始下,故万物收。 立秋之后,天气渐渐由热转寒、阳消阴长,此时宜"收敛神气,使志安宁"。 南方这时候的初秋依旧如同盛夏,若是想品饮小酒,宜将"一得古泉"酒存放在3℃左右冰箱内,冰镇片刻后饮用,别有一番滋味。 而此时北方的初秋,暑热未尽,凉风时至,此时,正是品尝"一得古泉"酒的好时节,斟酒一杯,独坐一隅,酒香四溢,酒香沁脾养心神,沉淀思绪,收敛浮华,静心,以养心神。 立秋虽过,但还未在真正意义上入秋,若此时暴饮不节制,可能会造成身体各种不适感,虽然"一得古泉" 喝多了第二天不会头疼口干,但也不可大量饮用。因此立秋之初,饮酒宜小酌、少饮,而非暴饮。


土地流转政策曾经成为当前最抢手的农业政策之一,为了推进乡村城镇化的开展,将乡村闲置的土天时用起来,很多中央都在展开土地流转,而如今国度关于土地流转的支持幅度也越来越大了,随着新政的出台,土地流转也可以拿到补贴了。 农村土地流转国家补贴政策有哪些? 土地流转出新政:土地流转也有补贴了!看看你能拿多少? 依据政策文件显现,只需是满足以下条件的土地流转,都将会取得一次性的补贴,而补贴规范是每亩100元。往常这项政策在浙江、宁夏、河北、广东、云南等11个省份停止试点工作,置信将来不久农民都可以拿到这项补贴了,下面我们就来看看条件请求。 土地流转出新政:土地流转也有补贴了!看看你能拿多少? 首先土地流转关系一定要稳定,土地流转的期限也需求到达3年以上,土地流转面积也需求到达1000亩以上,假如是土地股份协作方式,那么入股面积需求到达300亩以上。 其次,土地的价钱必需要高于农民终年的直接种植收入,并且还需求保证停止土地流转农户的收益可以得到稳定增长。 最后,必需要取得工商部门的停业执照,可以起到示范带头作用,还必需要满足土地承包的相关政策以及标准。 土地流转出新政:土地流转也有补贴了!看看你能拿多少? 关于土地承包运营者来说,停止土地流转不只仅是可以取得这些不同,随着粮食直补的精准化标准,将来粮食补贴将会直接补给种地农民,也就是说,土地承包运营者不只仅可以享用到土地流转补贴,还可以享用到粮食种植补贴。


印度离不开中国尿素 中国与印度同是发展中国家。上个世纪,印度与中国一样,国内氮肥产量不能完全满足本国农业生产的需要,都是尿素的净进口国。上世纪九十年代的十年间,印度共从国际市场上进口1500万吨尿素;1995年度进口量最大,进口量为313.5万吨,年度尿素进口金额达7.69亿美元。当时主要进口来源国有乌克兰、俄罗斯(前苏联)、沙特、阿联酋等国家和地区。 印度对尿素进口实行指定公司经营制度。1996年10月1日之前,印度政府只授权mmtc(矿物和金属贸易公司,minerals and metals trading corporation)一家企业进口尿素;1996年10月1日起,印度政府又增加了stc(国家贸易公司,the state trading corporation)和ipl(印度钾肥公司indian potash ltd.)两家尿素进口企业。目前,印度三家企业进口尿素一般都是采用招标方式。 2003年中国尿素第一次批量出口至印度。2000年至2003年,由于印度国内尿素产量持续增长,印度尿素进口量降至每年约10-20万吨。根据印度海关数据,2003年度,印度共进口11.1万吨尿素;其中有2.5万吨来自中国,货物报关金额1763.78万美元。 自2004年起,受印度加大肥料补贴力度、国内农业用肥需求增长影响,印度化肥进口量迅速增加。2004至2007年,印度年度尿素进口量分别为45.9万吨、157.7万吨、391.9万吨和579.0万吨。进入新世纪以来,中国尿素自给率快速较高,产品质量又符合国际贸易要求,尿素出口还有退税政策,使得中国尿素具备了大量出口的可能。2004年之后,印度、美国、巴西等尿素进口大国需求高速增长,国际尿素贸易商"瞄"上了中国尿素。尽管,中国政府在尿素出口方面,陆续出台了停止出口退税、加征出口暂定关税、加征季节性特别出口关税等一系列限制政策;但是,在全年生产、季节性需求的运行特点和保持适当过剩产能的产业政策作用下,中国尿素出口总量和出口到印度的量屡创新高。 近年来,中国尿素已经占到了印度尿素进口总量的40%以上。近十年来,印度共从国际市场采购尿素约4600万吨,中国产的达1200万吨。根据印度海关数据,2012年印度共进口尿素668.6万吨;其中,来自中国的进口量达268.7万吨,占比40.2%。2013年印度尿素进口量增加至864.4万吨,中国产的尿素增加至356.1万吨,占比41.2%。 印度仍将大量进口尿素。目前,印度全年尿素消费量在3200万吨左右,印度国内尿素生产量为2200-2400万吨,"走出去"在阿曼建设的尿素装置也仅能提供约200万吨/年的供应量,仍需求从国际市场采购600-800万吨。


工程合同管理中的风险主要可分为两大类。 一是合同本身所带来的风险。现在建筑市场"僧多粥少",竞争激烈,业主常常用苛刻的合同条款把风险转移给承包商,造成风险承担上的不平衡。二是合同条款中存有"陷阱",执行合同时,业主可以据此提出反索赔。两类风险表现形式如下: 1、 采用固定价格合同带来的风险 采用固定价格合同,双方在专用条款内约定合同价款包含的风险范围和风险费用的计算方法,在约定风险范围内合同价款不再调整。这种合同形式,建筑施工企业所承担的风险最大。在现代工程中,特别在合资项目中,业主喜欢采用固定总价合同,因为这种合同形式工程中双方结算方式较为简单,比较省事。合同的执行中,承包商的索赔机会较少。但承包商要承担很大的风险。一是价格风险。包括:报价计算错误;漏报项目。二是工作量风险。包括:工作量计算的错误。如果业主用初步设计文件招标,让承包商计算工作量报价,或尽管施工图设计已经完成,但做标期太短,承包商无法详细核算,通常只有按经验或统计资料估算工作量。这时承包商处于两难的境地;工作量算高了,报价没有竞争力,不易中标;算低了,自己要承担风险和亏损。 2、 工程款支付条款中的风险 工程款的支付按时间划分大致可分为四个阶段,即预付款、工程进度款、最终付款和保留金。当前拖欠工程款已成为困扰施工企业的来生问题,也是造成"烂尾楼"现象的成因这一。许多工程合同对这部分条款不甚明确,尤其是对工程款支付违约索赔条款约定不完整、不严密,给施工企业造成经济纠纷和经济损失。 3、 标准不明确所带来的风险 建筑产品由于具有单件性、施工生产和技术复杂性,决定了工程合同的复杂性。合同中涉及许多标准和细节问题。例如,在工程合同东西通用条款中规定工程质量达不到约定标准的部分,承包商应按工程师的要求拆除和重新,直至符合约定标准。如果在专用条款中对于"约定标准"没有做出明确具体的或缺乏可操作性,很容易造成返工损失。 4、 合同文件前后不一致所带来的风险 关于工程洽商、变更等方面协议和文件在合同文件中具有最高竞争力,且签署在后的协议和文件效力高于签署在先的。如果工程管理人员在整修合同执行过程中,签署文件时出现了与早期文件不一致而且不利于自己这一方的内容,就会带来额外的损失。 5、 工程变更风险 由于工程项目的复杂性,合同执行过程中经常涉及工程变更问题。如果承包商在施工中提出了关于设计更改、材料设备的合理化建议,经业主工程师同意,可以变更。但如未经工程师同意,擅自变更,即使是合理的,承包商也要对此赔偿损失,并且不顺延工期。在变更程序上的疏忽容易导致业主的反索赔。


有责任心才是美的作文(通用3篇) 在现实生活或工作学习中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编为大家整理的有责任心才是美的作文(通用3篇),希望对大家有所帮助。 有责任心才是美的作文1 纵览古今中外,责任一直以它独特的光芒在众多美好情感中强烈闪耀。它像一个剑客,驾驭风雨,肆意在生活的舞台上表演;又似一个呼唤,让无所适从的人逃离误区,真挚的取它奉献;它也许是病榻旁的一颗金橘,孤独时的一声问候;还可能是姚明在篮球场上扣篮的一瞬...它布满岁月的雕刻,却饱含绵绵不尽的温馨,他督促人们敢于承担自己的过错。警戒人们坚守自己的承诺。它看似轻松却很沉重,它带领我们走向成功。 责任,往小了说,是触动人心的琴弦;往大了说,是带动社会的钥匙。 查尔斯曾经说过:"这个世界上有许多你不得不去做的事,这就是责任。" 有一个男孩在踢足球时,不小心打碎了邻居家的窗玻璃,邻居问他要125美元的赔偿金,125可不是一个小数目。男孩鼓起勇气向父亲承认了错误,父亲说:"钱可以借你,但一年后你要还我。"从此,男孩省吃俭用,一年后把125美元递到了父亲面前。他就是美国总统罗纳德。里根。可见,敢于承认错误是一种责任,而一种责任可以塑造一个人。 我们也许会忽略身边的小事情,但它们却是责任最美丽的光芒。 其实,古今仁人志士以及现在的我们,都有一个共同的责任,那就是-振兴中华!我们对国家有一种不可推卸的责任和义务。 岳飞一生以抗金为己任,至死不渝。时代的风雨,现实的艰难,是责任,是一个战士对国家的责任炼就了他一生的坚强。 也许,"责任"不是那么的甜蜜,甚至会让人感到痛苦和压力,但它终归会带来收获,它会让人生散发出金子般耀眼的光芒。 当杨利伟穿着宇航服翱于太空时,他在想什么?是愈飞愈远的地球?是宇宙美丽的景色?不,都不是!是中华民族飞天的梦想,是国家和人民交付给他的伟大使命,他肩负着这个神圣的责任在飞翔! "天下兴亡,匹夫有责。"哪怕一个小小的动作,都会束缚人的一生。范仲淹学有所成,却放弃了在京城的奢侈生活,主动要求到边境保家卫国,他认为国家的安定是没一个臣民应尽的责任,他不逊于史上任何一会身居相位的人。 这是一种考验,又是一种沟通。由每个家庭的责任影响着整个社会;有整个社会的责任带动着每个家庭。责任,在亲友之间,是不经意流露出的暗示;在人与人之间,是无法描摹的心灵之约。它也许不是千里外的一颗红豆,但可能是犯错时的一句批评。 也许我还太年轻,"责任"这个词相对我来说太陌生也太沉重。但我们毕竟不能把自己锁"住,我们要学会背负,背负对社会的责任,背负对父母的责任,背负对自己的责任。或许太稚嫩的翅膀还承受不起"责任"的重担,但正是因为有了责任,才会磨练我们,鼓舞我们走得更远。 责任之所以如此美丽,就是因为它处于生命的历练之中。或许责任对某些人归来的晚一些,但只要它归来了,便会囚禁邪恶,释放美丽! 有责任心才是美的作文2 我简单地问一句:你是谁?很多人都会做瞬时反应,说出自己的名字,但是,你仅仅是一个名字而已吗?名字只不过是你身份认同的总称而已。 我再来问一句:怎样才能做好自己?答案很简单:扮演好你的每个角色。我再加深一点:怎样扮演好你的角色?这时候,你的脑袋应该窜出来很多想法了吧,别为难,答案是:承担每个角色带给你的责任。 说到承担责任,可不是一件易事,我们来分析一下吧,我们首先要认识到我们的肩上有什么责任,目标明确才行,举个例子吧,我们是学生,我们的责任是什么,浅而易见,是好好学习。 在我们负责任的过程,是条漫长的路,我们就该因此放弃了吗,不要!我们不要放弃,我还记得一句话!道路是曲折的,前途是光明的,有时候,责任压在你的肩上,你会觉得累,是吗?你会不会想着把责任推卸,如果动了这个念头,我劝你还是把这个念头收起来,因为推卸责任,你得到的ˋ轻松是暂时的,以后,它会反馈一些东西给你,转动你的脑子想想,会是些什么呢,你对它做了什么,它便对你做什么! 责任,这个一个神圣的词,我们可不要把它挂在嘴边,要操作起来才好! 有责任心才是美的作文3 自由的第一个意义就是担负自己的责任。-题记 闹钟"b ling b ling"的响起来,我的耳朵好像爆炸一样,我关掉闹钟继续睡觉。 醒来的时候已经十点多了,妈妈已经开始准备午餐了。 我一直很不明白,为什么大人可以起的那么早,而我们小孩就不可以呢?为什么大人说话的时候说的每一句话都要深思熟虑?而我们小孩却可以口不择言呢? 后来,我渐渐明白了,因为责任。 每个人都要为每个人所说的每一句话和做的每一件事情负责任。 我曾听说过这样一个故事,一名公交车司机行车途中突发心脏病,在生命的最后一分钟里,做了三件事:把车缓缓地停在马路边,并用生命的最后力气拉下了手动刹车闸;把车门打开,让乘客安全地下了车;将发动机熄火,确保了车和乘客、行人的安全。 他做完了这三件事,安详地趴在方向盘上停止了呼吸。 这是一个司机的责任。 爸爸妈妈每天起那么早给我们做饭,然后工作。目的呢?想让我们生活的更好,想让我们拥有更好的教育。 这是一个大人的责任。 开火车的司机先生过年回不了家,独自在深夜里默默的流泪、悲哀。 但没办法,这是他的责任。 每个人都有每个人的责任,每个人都应该为自己的所作所为承担责任。 不要说如果不是因为什么,所以我什么,记住-这是你应该承担的,是你的责任。


装修污染处处都是,我们到底应该怎么做,才能防止它带来的伤害呢?我们应该如何做好防范工作?唐山甲醛检测小编告诉你。 做好下面几点,降低装修污染源头把关,选择合格的建材,符合国家标准、绿色环保型建材。而且,需要灵活选择建材。比如,在铺地板的时候,不要只铺木地板或者只铺瓷砖。因为只铺木地板容易造成甲醛超标,而只铺瓷砖容易造成氡残留过高。我们应该根据房间的用途,选择一半木地板一半瓷砖来铺设地面。下面我们来详细看看到底要把关哪些源头? 板材,e0级和e1级这两个等级的板材可直接用于室内,而e2级必须经过处理才允许使用!建议:至少选择e1级以上环保标准的板材,因为家里要用到板材的地方很广,地板、衣柜、橱柜等,不少还是和吃、穿搭边,要特别注意! 胶水的主要成分是甲醛,是家庭装修中最大的污染源,要用到的地方包括墙面乳胶漆基层的腻子胶、粘贴板材用的白乳胶、粘贴墙纸的墙纸胶等。建议:避免大面积使用化学胶水,尽管选用植物胶水或零甲醛胶水等,这样可以杜绝60%以上装修污染源。在家庭装修中只是局部使用油漆,而且挥发相当快,三天可以挥发有害物质70%以上。但油漆终含有大量刺鼻的苯,因此人们对油漆的感知是最强烈的。建议:现在流行水性油漆,用水代替原本含有的甲苯、二甲苯等大量化学成分的有机溶剂,因此无毒无味,比传统油漆吸附力更强、更快干。壁纸采用天然植物纤维做成的原纸最好,能在源头上杜绝甲醛污染。同时,印刷颜料和涂层材料也会对环保性有一定影响。建议:选购时观察壁纸的图案颜色是否均匀清晰,或者撕一小块观察断面纤维,纤维短小细密、柔软、没有反光的为好。另外点燃一小块壁纸观察,没有刺鼻气味、没有产生黑烟、燃烧后灰烬为灰白色粉末状的环保性好。 由于家具在制造的过程中使用了大量的板材,也极有可能会造成污染。板式家具中有大量胶水,因此甲醛含量较高;而实木家具会用到油漆,存在苯等污染物。建议:装修和购买家具尽量选用无甲醛或含量低的产品,购买大件的家具的时候,要注意通风放置一段时间再使用。最好能向商家索取权威部门出具的检测报告,还能和商家签订合同,保证购置的家具不会对室内环境造成污染。窗帘、桌布、沙发套等装饰布,在生产过程中常会加入人造树脂等助剂以及染料、整理剂等,其中大多含有甲醛,尤其是深色布料和经抗皱、柔软等特殊处理的布料,甲醛含量更大。建议:装饰布买回家后先在清水中充分浸泡,减少残留在上面的甲醛。同时,在选购时不要买有刺鼻异味的产品,并把握住"颜色越浅越安全"的原则。 清除装修污染的一般方法:通风法,这是降低装修污染最安全、有效的办法。新房装修后应开窗通风 6 个月以上。每天开窗通风的最好时间是 9:00~16:00,这段时间气温比较高,污染物容易散发,室外空气也相对干净,不至于将过多的室外空气中的污染物带入室内。由于甲醛释放周期是3-15年之久,仅仅开窗通风是不够滴!如果有条件,可以确保环境检测合格后再入住。植物吸收法,有些植物可以吸收有害物质,比如,吊兰、芦荟、龟背竹、常青藤等。但是,这种方法的效果并不明显。一般室内要选择叶片较大的植物,小叶的植物吸附能力有限,超标2倍以上时,植物都自身难保,更遑论除甲醛。 物理吸收法,一般我们有两种物理吸附的方法,一是利用活性炭吸附,这种方法简便易行,但是效果有限。要注意的是,活性炭需要每 6 个月更换一次,以免吸附的污染物再次逸出,污染空气。利用空气净化机,随时通过机器的滤网对空气中的有毒气体进行过滤,杀菌消毒清新空气同步进行。


导读:房地产市场是从事房产、土地的出售、租赁、买卖、抵押等交易活动的场所或领域。房产包括作为居民个人消费资料的住宅,也包括作为生产资料的厂房、办公楼等。所以,住宅市场属于生活资料市场的一部分,非住宅房产市场则是生产要素市场的一部分。房产也是自然商品,因而建立和发展从事房产交易的市场是经济运行的要求。自去年9月底以来,热点城市相继发布楼市调控政策,以抑制此前疯狂的房地产市场,虽然在此后一段时间,政策确实取得了效果,但这种效果并没有十分明显的抑制春节过后的又一波热炒,为此,以北京"3·17"新政为首的新一轮全国范围内的调控再次袭来,从目前市场交易情况来看,楼市"退烧"明显。据国家统计局数据显示,一线城市新建商品住宅和二手住宅价格同比涨幅均连续8个月回落,5月份比4月份分别回落2.2个百分点和1.7个百分点;二线城市新建商品住宅和二手住宅价格同比涨幅分别连续6个月和4个月回落,5月份比4月份分别回落0.8个百分点和0.5个百分点。亚豪机构市场总监郭毅在接受《证券日报》记者采访时分析认为,5月份,北上广深四大一线城市已全部上调房贷利率,与此同时,重庆、福州、苏州等二线城市也纷纷上调房贷利率。目前受到购房成本提升、交易周期拉长等因素影响,成交量已受到掣肘,出现持续低迷,而成交量的下行也将在后续引导房价进入平稳周期。整体来看,当前楼市调控政策已呈现出"限购、限贷、限价、限售、限尚"的"五位一体"严控状态,同时,各地发布的"打补丁"政策也在持续推出。以北京为例,自"3·17"新政出台以来,北京再出10余个配套政策,包括提高购房首付比例、缩短贷款年限、规范中介和现房销售业务、调整个税认定条件、增加离婚再购房约束、实施商办类房屋限购政策和平房限购政策等。而从当前市场成交情况来看,降温尤为明显。伟业我爱我家集团市场研究院统计,6月1日至6月20日,北京全市新建商品住宅(不含保障房)共网签1246套,环比下降32%,同比下降53.6%;二手住宅共网签5843套,环比下降18.6%。事实上,除前期最为瞩目的北京房价、成交量出现明显下滑外,全国范围内的楼市降温已在大部分城市开始显现。上海易居研究院发布的研究报告显示,6月1日至15日期间,其检测的全国50个城市的新建商品住宅成交面积环比减少12%,同比减少23%。要注意的是,一线、二线、三线城市成交量在6月上旬均出现环比、同比双下跌的局面。上海易居研究院研究员赖勤告诉记者,6月上旬50个城市的市场交易表现为稳中有跌,主要是前期调控政策效果持续显现,类似的市场逻辑会在下旬得到延续,预计6月份全月市场交易情况会继续保持稳中有跌的态势。房地产市场既具有普通商品市场运行的一般特征,又具有土地的有限性、房产的不动产性、资本的密集性,以及受地理位置影响等特殊性。此外,中国房地产进入市场交易的时间较短,不到20年的时间,还处于起步阶段,房地产的投资主体和需求主体在相当大的程度上还带有一定的盲目性。这些都要求尽快制定和完善中国房地产市场的相关法律制度,既防止垄断,又防止过度竞争;既促进房地产市场快速发展,又有效地防止其盲目性,以确保房地产市场能够按照市场经济规律有序运行。


一、多项logistic回归(分析-回归-多项logistic) 如果希望基于一组预测变量的值对主体进行分类,多项logistic 回归非常有用。此类型的回归与logistic 回归类似,但更具一般性,因为因变量不限定为两个分类。 1、示例。为更有效地宣传影片,电影厂希望预测影迷们喜欢看何种类型的电影。通过执行"多项logistic 回归",电影厂可确定个人的年龄、性别以及恋爱状况对影片类型偏好的影响程度。然后,电影厂可以面向可能观看影片的人群有侧重点地开展特定影片的宣传活动。 2、统计量。迭代历史记录、参数系数、渐近协方差和相关矩阵、模型和偏效应的似然比检验,-2 对数似然统计。pearson 和偏差卡方拟合优度。cox 和snell、nagelkerke 以及mcfadden r2。分类:按响应类别区分的观察频率和预测频率。交叉制表:按协变量模式和响应类别区分的观察频率和预测频率(带残差)以及比例。 3、方法。针对全因子模型或用户指定的模型拟合多项logit 模型。通过迭代最大似然算法执行参数估计。 4、数据。因变量应为分类变量。因变量可以是因子或协变量。总的来说,因子应为分类变量,协变量应为连续变量。 5、假设。假设任意两个类别的几率比独立于所有其他响应类别。例如,如果将新产品推向市场,则此假设认为所有其他产品的市场份额都均等地受到影响。同时,在给定的协变量模式下,假设响应独立于多项变量。 二、统计量(分析-回归-多项logistic-统计量) 1、伪r 方。打印cox 和snell、nagelkerke 以及mcfadden r2 统计量。 2、步骤摘要。此表汇总了逐步方法中每一步中进入或移去的效应。只有在模型对话框中指定逐步模型的情况下,才会生成此表。 3、模型拟合度信息。此表将拟合模型与仅截距或空模型进行比较。 4、信息准则。此表打印akaike 的信息准则(aic)和schwarz 的bayesian 信息准则(bic)。 5、单元格概率。按协变量模式和响应类别打印观察的和期望的频率(带残差)和比例的表。 6、分类表。打印观察响应和预测响应的表。 7、拟合度卡方统计量。打印pearson 和似然比卡方统计量。将为由所有因子和协变量,或由用户定义的因子和协变量子集确定的协变量模式计算统计量。 8、单调性测量。显示包含有关协调对、非协调对和相等对的信息的表。此表中还显示somers 的d、goodman 和kr skal 的gamma、kendall 的ta -a 以及协调索引c。


常见的胆部疾病 胆囊疾病现在已经是多发疾病,无论男女老会少都有发病,与人们现在的生活方式密切相关。如作息不规律,饮食不健康等因素都会造成胆囊的疾患。胆囊疾病的危害性还是很大的,不仅是胆囊切除的问题,严重者甚至会有生命危险。 一、胆囊结石 成因复杂 胆固醇结石 只在胆囊内形成,成因: 1、胆汁中胆固醇过饱和。主要是胆固醇过多,胆汁酸盐和卵磷脂相对减少。这样的胆汁叫成石胆汁。 2、胆固醇的成核过程异常,胆汁中的小泡融合成大泡,溶解状态的胆固醇析出形成胆固醇单水结晶,这是形成结石的初始阶段。 3、胆囊功能异常 胆囊切除后胆固醇结石就不再复发了,说明胆囊在胆固醇结石形成中的重要性。研究表明胆固醇结石病人的胆囊对水和电解质的吸收功能增强,使胆汁浓缩;成石胆汁刺激胆囊粘膜分泌更多的粘糖蛋白,在成核过程中起重要作用。胆囊收缩运动减弱,使胆汁滞留于胆囊内,形成沉淀物,提供胆固醇结晶聚集和生长所必要的时间和场所。遗传因素,雌激素也与胆固醇结石形成相关。 胆色素结石 胆道感染和胆汁淤积是主要因素。症状,早起可无症状,有时伴有轻微不适被误认为胃病而没有及时就诊。胆绞痛是典型的首发症状,主要是进食油腻性食物或睡眠时体位改变引起小结石嵌顿引起。主要症状为右上腹疼痛,向右肩背部放散,伴有恶心呕吐。检查主要依靠彩超。手术是治疗胆囊结石的主要方法,胆囊切除是最佳选择,胆囊结石反复发作引起临床症状;嵌顿在胆囊颈部的结石;慢性胆囊炎合并胆囊结石;结石充满。其他方法包括融石、体外碎石、灌注药物融石、经皮胆囊碎石等方法,上述方法危险大,效果不肯定,无使用和发展前途。 无症状的胆囊结石因可诱发胆绞痛、急性胆囊炎、胆囊坏疽,等并发症,又由于胆囊结石与胆囊癌密切相关,因此建议定期随访,并择期手术。 二、胆囊炎 1 急性胆囊炎 分为急性非结石性胆囊炎和急性结石性胆囊炎,前一种病因不明,胆汁淤积和缺血时可能原因。急性结石性胆囊炎病因 1、结石梗阻, 2、致病菌入侵。常在进食脂肪餐或夜间发作,临床表现为突发右上腹剧烈疼痛,伴有右侧肩背部放散痛,伴有恶心呕吐,合并化脓感染时可有高热。急性非结石性胆囊炎的临床表现不典型,但也基本相似。部分胆囊管结石或胆囊颈结石患者可因结石压迫肝总管而引起黄疸。查体时病人有右上腹压痛,有时可触及肿大胆囊,m rphy征阳性。手术是主要方法,急性单纯性胆囊炎有明显恢复趋势的可保守治疗后择期手术,已化脓或坏疽的应急诊手术。 3慢性胆囊炎 是急性胆囊炎多次发作或胆囊结石长期存在的结果。 临床表现不典型,多数有胆绞痛病史,而后厌油腻食物,腹胀嗳气,也可有右上腹隐痛。有患者当胃病治疗多年。彩超可明确诊断。治疗上主要是手术治疗,对不能手术病人可采取限制脂肪饮食,口服胆汁酸和利胆药物等方法。 三、胆囊肿瘤 1 胆囊息肉样病变 是指来源于胆囊壁向胆囊腔内突出或隆起性病变,包括胆囊息肉、胆囊腺肌增生症和胆囊腺瘤。胆囊腺瘤可恶变。手术指征:胆囊多发息肉,有症状者;单发胆囊息肉蒂粗短或瘤体直径大于1厘米;胆囊颈部息肉影响胆汁排泄的;胆囊息肉伴有胆囊结石;年龄大于60岁。方式为胆囊切除,如发现恶变行根治术。 2 胆囊癌 胆囊癌伴有胆囊结石者占80%以上病因不清楚,可能与胆囊结石、慢性胆囊炎、工业致癌物、胆囊腺瘤、炎性肠病有关。与胆囊结石密切相关,结石越大风险越大。慢性胆囊炎合并胆囊壁钙化的恶变率较高,胆囊腺瘤直径大于10毫米,蒂短而粗的容易恶变。病理分型为肿块型和浸润型,主要为腺癌,转移方式直接浸润肝脏及周围组织,淋巴转移发生早。该病缺乏特意临床症状,右上腹痛、消瘦、黄疸、腹部肿块是常见主诉及表现。先进的影像学诊断很重要。术中标本剖开仔细检查很重要。 治疗上 主要是早发现、早诊断、早治疗。尽管治疗效果差,但外科根治治疗是唯一治愈机会。


原文地址:越共政改:总书记权力渐弱 党、政、军形成制约作者:历史真说 2011年04月25日 09:44 来源:凤凰周刊 作者:段宇宏 图:十一大新当选的领导人合影,前排左起:阮晋勇、阮富仲、张晋创、阮生雄。 [内容摘要]:越南共产党因为其建党建国的特殊历史,没有出现过"家长制"、缺乏党内民主乃至党代会召集随意等党的政治生活不正常的情况,较早就形成了一种在最高层互相制衡的集体领导体制。其高层权力的构成也有更明晰的规律和制度可寻。 而较少的历史包袱,也使越共在适应时代变革时,有更从容的空间,敢于采取更大胆的制度性尝试。 越共十一大一如往届般"胜利召开",产生由14人构成的中央政治局,基本勾勒出越南最高权力层的人事蓝图,同时也给越南未来的政治经济路径定下方向。国会主席阮富仲成为新任越共总书记,这是十一大前国内外观察者人所共知的"秘密"。前总书记农德孟和现任国家主席阮明哲退出政治局,亦是意料中的事。 越共十一大未满足众多大力赞扬者的"变革期许",放言在决不改变现行制度下继续进行经济和行政方面的变革,但越共相对缺少历史包袱,腾挪空间宽裕,未尝不会趟出一条适合自身发展的转型之路。 作为东亚最早形成"集体领导"的执政共产党,越共高层权力变动较早形成了一条有规律和制度可寻的脉络,纵有背后的人事博弈,但在公开层面,它的评议、投票、意识形态修补等环节仍有亮点,中央政治局的结构与产生也有独特之处。 历史上越共的土改、反右、改造、造神一样不少,虽然造成很多灾难和困难,但在苏联指导下相对温和并经常得到纠正。在后斯大林时代,不容许(也无法再出现)用血腥清洗解决内部矛盾已成苏共上下共识。另外,越共从登上政治舞台直到80年代初,战争从未断过,外部带来的生存压力,也不可能引爆激烈内斗;被迫向苏联一边倒后,战争中的越共更强化了对莫斯科的依赖性,必须接受其价值观(老挝共产党情况与越共类似)。缅共和柬共正好与越共相反,选择了倒向当年的北京,走极左路线,遂有共运史上最残酷的自相残杀,直至四分五裂而瓦解。 越共实行改革开放之后,被认为对中共亦步亦趋,处处学习效仿,从很多方面来看的确如此。 不过越共也有较多独特之处,从高层权力结构来看,越共没有政治局常委,且政治局规模从来不大,仅有1996年的八大例外,出现了19人;总书记是中央书记处成员,不担任国家元首之职;总理实权较大,但无军权和党权,国家主席有名义上的军权和政权,总书记有模糊的实际军权和有限的党权,却无政权,国会主席职权虽虚但近年有一定充实。 简言之,越共高层权力分配有相当程度制衡性,总书记弱势化,地方干部的权力反倒比中央要集中,很多省委书记同时兼任人民委员会(越南的地方政府)主席或副主席。 越共改革开放之后,逐渐形成强势者任总理,温和稳健的弱势者分任国家主席、国会主席、总书记的态势。在越南,党委、行政、立法方面并不存在外界所过分夸大的"真正自由选举",但不可否认,在越共高层,从个人和条块的党政军权力相当分散,呈现相当程度的制衡色彩,既不同于朝鲜、古巴等共产主义国家,也不同于民主国家,甚至与很多威权国家也不相似。


文图 羊城派记者 何晶 眼下或许是一年中最热的时段,对着全球气候变暖,近年来的极端气候频频发生。近日,著名经济学家梁小民作客上海中版书房,他用通俗的语言,从气候经济学的角度给读者分析如何应对全球变暖。 梁小民曾任教于北京大学,1992年被评为国务院特殊津贴专家,著有《读经济学书》《话经济学人》等作品。在这次讲座中,他带来了最新的译作-2018年诺贝尔经济学奖得主威廉·诺德豪斯的专著《气候赌场:全球变暖的风险、不确定性与经济学》。 梁小民回忆说,1960年代他在北京上大学时,夏天热到30℃以上并不常见,报纸上还经常出现领导冒着30℃高温视察之类的报道。如今,夏季接近40℃已经成为常态,南方暴雨、北方干旱,都是全球气候变暖带来的异常现象。人类应该如何应对气候变暖?诺德豪斯这本《气候赌场》讲的正是这个问题。 威廉·诺德豪斯是气候变暖问题的顶尖级专家,国内有不少读者读过他和萨缪尔森合著的《经济学》教科书,2018年获得诺贝尔经济学奖后,诺德豪斯更为人们熟知。梁小民说,诺贝尔经济学奖颁发给诺德豪斯,主要是他对环境经济学,尤其是对气候经济学的开创性贡献,《气候赌场》是他研究气候变化经济学最全面概述的一本书。 为什么叫"气候赌场"?诺德豪斯的意思是,经济增长正在导致气候和地球系统不合意且危险的变化,这些变化将导致意想不到的危险后果,人类正在掷"气候骰子",结果可能出人意料。不过,我们正在刚刚进入"气候赌场",还有时间全面改变并走出来。 在梁小民看来,威廉·诺德豪斯对改变全球气候变暖趋势最精彩的论述,就是他从经济学的角度提出了解决思路。要改变气候变暖,最基本的是减少二氧化碳的排放,而要在现实中达到这个目标,诺德豪斯认为最重要的是从经济上考量减排的成本和收益,基本原则是让减排的成本和收益相平衡。 对于改变气候变化的投资来说,成本在今天,收益在未来,因此,收益分析需要将未来的数值换算成现在的数值,这个概念在经济学上叫做"贴现"。贴现率定位在多少,是目前气候政策中争论最激烈的问题之一。 梁小民介绍说,诺德豪斯认为碳价格应该起到核心作用。"有两种方法可以确定碳价格,一种是碳税,政府征收相当于二氧化碳排放的社会成本的税收,另一种则是由政府确定整体允许排放碳的总量,向污染者企业发放或拍卖许可证,允许污染者企业之间交易许可证。诺德豪斯比较了这两种方法,并提出了将其结合的综合之道,以实现在世界各国和各个行业减排的边际成本和边际收益相等,从而达到低成本减排。


今天,农历丁酉鸡年中秋节。 润雨教育在此祝您阖家团圆、幸福美满! 中国传统节日中秋节 一窗明月一窗竹, 一缕月光一缕情。 一丝清风一丝凉, 一片真情一片心。 天高云淡月芬芳, 深情厚意花飘香。 秋色迷人秋水淌, 秋景美丽秋意长。 人间中秋庆团圆, 遍地流霜涌财源。 花好月圆人长久, 合家幸福乐悠悠。 中秋节简介 中秋节,又称月夕、秋节、 仲秋 节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日,时在农历八月十五;因其恰值三秋之半,故名,也有些地方将中秋节定在八月十六。中秋节始于唐朝初年,盛行于宋朝,至明清时,已成为与春节齐名的中国主要节日之一。受中华文化的影响,中秋节也是东亚和 东南亚 一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。2006年5月20日,国务院列入首批 国家级非物质文化遗产 名录。 中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏 桂花 、饮桂花酒等习俗,流传至今,经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与 端午节 、 春节 、 清明节 并称为中国四大传统节日。 中秋节美食 中秋节美食首推月饼,其起源说法多种。一说元代末年,江苏泰州的反元起义领袖朱元璋的谋士刘伯温利用中秋民众互赠圆饼之际,在饼中夹带"八月十五夜杀鞑子"的字条,大家见了 饼中字条,一传十,十传百,如约于这天夜里一起手刃无恶不作的" 鞑子 "(元兵),过后家家吃饼庆祝起义胜利,并正式称中秋节的圆饼为月饼。在后来很长历史时期,甚至在上世纪末,许多月饼上还贴有一方小纸片!只可惜,近年所产月饼已不见小纸片踪影,月饼所含代代相传的"文化密码"荡然无存。 另有一说为,明洪武初年,大将徐达攻下元朝残余势力盘踞的元大都北京,捷报传到首都南京,正在下棋的明太祖 朱元璋 欣喜若狂,即传谕中秋节普天同庆,并将当初反元大起义时传递信息的月饼赏赐臣民。月饼从此成为中秋节"法定"的食品,非食不可了。 月饼,最初起源于唐朝军队祝捷食品。唐高祖年间,大将军李靖征讨突厥靠月饼隐蔽的传话得胜,八月十五日凯旋而归,此后,吃月饼成为每年的习俗。当时有经商的吐鲁番人向唐朝皇帝进献士兵床战用的天元益健和大批美女以饼祝捷。高祖李渊接过华丽的饼盒,拿出圆饼,笑指空中明月说:"应将胡饼邀蟾蜍"。说完把饼分给群臣一起吃。 南宋吴自牧的《 梦粱录 》一书,已有"月饼"一词,但对中秋赏月,吃月饼的描述,是明代的《西湖游览志会》才有记载:"八月十五日谓之中秋,民间以月饼相遗,取团圆之义"。到了清代,关于月饼的记载就多起来了,而且制作也越来越精细。 中秋赏月 每逢中秋来临,赏月谈月便成为人们久谈不衰的话题。 追溯中秋赏月的来历,据《长安玩月诗序》载:"秋之于时,后夏先冬;八月于秋,季始孟终;十五之夜,又月之中。稽于天道,则寒暑均,取于月数,则蟾魄圆。"也就是说,八月十五在秋季八月中间,故曰:"中秋"。为何人们钟情中秋赏月呢?有诗道:"明月四时有,何事喜中秋,瑶台宝鉴,宜挂玉宇最高头;放出白豪千丈,散作太虚一色。万象入吾眸,星斗避光彩,风露助清幽。" 从时令上说,中秋是"秋收节",春播夏种的谷物到了秋天就该收获了。自古以来,人们便在这个季节饮酒舞蹈,喜气洋洋地庆祝丰收,这在我国最早的诗歌总集《诗经》中就有描绘。从渊源上说,中秋又是" 祭月 节",它源于远古人类对自然的崇拜。古代帝王的礼制中有春秋二祭:春祭日,秋祭月。最初祭月的日子在"秋分"这一天,"秋分"这个季节在八月内每年不同,所以秋分这一天不一定有月亮,祭月无月是大煞风景的,逐渐约定俗成,祭月的日子固定在八月十五日。从科学观察来看,秋季地球与太阳的倾斜度加大,华夏大地上空的暖湿空气逐渐消退,而此时,西北风还很微弱。如此,湿气已去,沙尘未起,空气即显得格外清新,天空特别洁净,月亮看上去既圆又大,是赏月的最佳时节。恰如古诗所云:"光辉皎洁,古今但赏中秋月,寻思岂是月华别,都为人间天上气清澈。" 《水调歌头》 (宋)苏东坡 明月几时有?把酒问青天。 不知天上宫阙,今夕是何年? 我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇, 高处不胜寒!起舞弄清影,何似在人间? 转朱阁,低绮户,照无眠。 不应有恨,何事长向别时圆? 人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。 但愿人长久,千里共婵娟。 中秋节象征着幸福、美满、团圆!在这样一个欢乐的日子里,润雨的小伙伴们也都聚在一起享受知识和美食带来的快乐 为同学们准备的月饼! 看着就好吃,小编要受不了了 还在认真听课的同学们,准备给他们个小惊喜 给认真讲课的老师敬个礼!辛苦了! 嘿嘿,我们来了! 工作人员在给同学们发月饼。 润雨的老学员们!一起过中秋 (后面的小编有点抢镜被p掉了 ) 如果你也一直走在公考的路上,润雨这个大家庭随时欢迎你的到来! 最后, 中秋节,祝人月两团圆!


章骞 发表于2013-11-17 08:47 中国海军研究会会长陈悦先生所著《民国海军舰船志1912-1937》,是一部我盼望已久的佳作。 民国海军这些历经筚路蓝缕,踏着艰辛足迹一步步积攒而出的舰艇,大多数在抗日战争的初期,在占有绝大优势的日本海军的攻击下壮烈地殉国了。 《民国海军舰船志1912-1937》 陈悦著 山东画报出版社 2013年9月第一版 507页,48.00元 中国海军研究会会长陈悦先生所著《民国海军舰船志1912-1937》,是一部我盼望已久的佳作。在中国海军史、舰船史、甲午战争史的研究与普及方面,陈悦可谓硕果累累。从2004年年底开始,他每月在《现代舰船》杂志上发表连载文章,从其代表舰,铁甲舰"定远"、"镇远"说起,上至铁甲舰,下及一般军辅船,分级别逐一地对北洋水师的舰船进行详细介绍。其介绍的方法非常独特,是采用史话的形式叙述军舰的历史,同时将其与有着传承关系的国外舰船也进行介绍,以了解其设计思路,同时对其性能加以详细叙述,更收集了各种图片来相辅。 在此之前,国内尚无一人对北洋舰队的舰船进行过如此详尽而深入的探究,而从舰船装备着手,更能对甲午海战得到更加切合实际的解读。相较于国内学界以往对甲午海战偏重文史的研究而言,这开拓出了一条崭新的道路。 这一系列介绍北洋舰队舰船的文章,经重新整理,便汇集成了《北洋舰队舰船志》一书。这本《北洋舰队舰船志》又成了一个更大的系列-姑且称之为"中国海军舰船志"系列-的起点。在完成了最为钟爱的北洋舰队舰船的介绍之后,陈悦继续采用《北洋舰队舰船志》的写作风格,新作品不断问世。有介绍清代中国自造舰艇的《近代国造舰船志》,还有介绍甲午兵败后清政府在力图重整海军的过程中所建造的诸多舰艇的《清末海军舰船志》。紧接着这两部作品之后,陈悦的舰船志终于到"民国"了。 说起民国舰船,很多朋友都会摇头,认为民国时期国内各地"城头变幻大王旗",外部则"东夷兮狡诈,北虏兮矫骁",一直陷于军阀混战、列强觊觎的内忧外患的困境。而海军这一既花钱、又难以直接对陆战发生影响的军种自然就不免被遗忘、被忽视。更何况当时中国的海军卷入了内战的漩涡,处于分裂和内讧状态,并随各军阀势力的消长而北叛南降、朝秦暮楚。而军阀混战所招致的列强对华武器禁运,更使得海军的建设长期荒废,不仅比不过北洋水师,甚至沦落到吃清末建造的一系列舰艇的老本,根本拿不出像样的舰船,遭到鄙夷也在情理之中。 然而,通过《民国海军舰船志1912-1937》这部著作,却可以了解这段时期中国海军、中国造船的先辈如何在最为艰苦的状况下付出了巨大的心血,从中可以找出太多的亮点。 书中最早提到的,便是北洋政府向奥匈帝国订购巡洋舰之事,这倒可以看作清末海军建设的延续。随着第一次世界大战的结束,中国作为战胜国首次获得了赔偿舰,又收回了东北黑龙江、乌苏里江以及松花江的航运权。为了维护这段北疆水道的主权所依靠的舰艇,就有由德国赔偿的内河炮舰"利捷"、"利绥"号。不过,这两艘船是内河炮舰,为了将其调往北方,中国的工程技术人员临时对这两艘炮舰进行了大改装,然后强行用运输船走海路拖到东北,创造了世界海军史上的一个奇迹。 此后,由于中国再度陷入了军阀混战,列强宣布对华武器禁运,这期间的海军建设只能建造小型的江河船舰。不过,当时东北海军在沈鸿烈的领导下,也大胆地改装了一些商船以充任炮舰。这些炮舰中的一艘"镇海"舰,不仅舰上搭载了水上飞机,甚至还投入了实战,从这个意义上讲,中国将舰载机投入实战的时间甚至还要早于美国! 随着北伐战争胜利,国民政府的成立,国内的乱局暂时出现了平息的迹象。这段时期的海军建设中涌现的诸多舰艇,便是《民国海军舰船志1912-1937》的核心。 国府奠都南京后不久,海军便于1928年8月16日在江南造船举行了第一艘新造军舰-长江炮舰"咸宁"号-的下水典礼。亲临典礼的蒋介石还发表训词称要大力建设海军,"预计十五年后就有六十万吨的海军",使中国成为"世界上一等海军国"。由此,在有限的资金下,海军算是踏上了艰难的重建之路。在这以后,相继自行设计建成了"永绥"、"民权"、"民生"号长江炮舰,八艘"宁"字号炮艇,以及排水量一千五百五十吨、号称轻巡洋舰的"逸仙"号大型炮舰。其后,又首先向日本播磨船厂定制了更大的"宁海"号巡洋舰,并使用其图纸,在江南造船厂自造一艘姊妹舰"平海"号。 "宁海"号是抗战以前我国海军最为现代化的军舰 虽然与世界列强相比,这些舰艇并不起眼,但是,这毕竟是中国海军在极为有限的资金和技术条件下,为了打破长期以来的荒废状态,作出的最大努力。而且,这些舰艇的制造计划,其实是相当有条理的,那就是首先从小型炮舰设计建造起,而后在此基础上开始放大,让舰艇制造业逐渐热身。与此同时,向国外订购拥有当时比较先进的设备,诸如拥有射击指挥装置的火炮、鱼雷发射管、破雷卫乃至舰载水上飞机等的舰艇,并立即开始着手仿制。 这样的努力深处所蕴涵的,便是以最快的速度让中国海军能够赶上世界海军发展的步伐,使中国官兵切身了解时新海军技术。这一阶段,最具代表性的舰艇非"宁海"号和"平海"号莫属。"宁海"号和"平海"号是抗战以前我国海军最为现代化的军舰,而"平海"号又是民国期间我国自行建造的最大军舰,虽说当时的海军建设缺乏必要的资金,但还是节省出了两艘新型军舰,实属难能可贵。当然,这两艘军舰也不是没有问题,装甲薄弱、动力装置陈旧、重心偏高等,问题颇多。即便是当年"平海"的总大副陈书麟也不能讳言,称这两舰的武备虽然较新较全,但是装甲较少较薄,防御力弱,只好作为教练舰使用。因为中国海军本身军费就严重不足,有人甚至认为建造这样两艘军舰的效益还不如建十艘"宁"字号炮艇。但笔者却以为,"宁海"和"平海"所扮演的角色,与其说是一种作战舰艇,倒不如说是一个训练平台,只有尽可能多地让海军官兵在这个训练平台上逐渐了解、掌握当时的海军技术、海军装备,日后海军的进一步发展才有可能。正如陈书麟所言,为的是"教练"。这个"教练"除了锻炼官兵的作战能力,对提高中国海军建造设计以及运用的综合能力,也是大有裨益。向国外派出的订购"宁海"的技术人员,正是日后设计建造"平海"的骨干。可以说,两舰的定购自造大大地提高了中国的造船水准。由于两舰装备了多种的武器设备,尤其是全新的射击控制装置,对落后的中国海军而言,是一个熟悉和掌握现代化海战武备再好不过的训练平台。"宁海"号在国际舞台上的活跃,又向世人展示了中国海军崭新的面貌。因此,称"宁海"和"平海"是复兴中国海军这一长期战略宏图中意义深远的一级台阶也不为过,从中可以感受到海军部在当时艰苦条件下所倾注的心力。如今"辽宁"号航空母舰的成军,对于从无到有地培育中国海军舰载航空兵而言,其意义不也与当年的"宁海"、"平海"号相仿吗? 当时的中国海军,由于历史原因分成了中央海军、东北海军以及广东海军,而后还加入了号称"海上黄埔"的电雷系。《民国海军舰船志1912-1937》中对这些力量在这段时期的建设也分别有所叙述。其中有独立南天的广东海军以革命先烈命名的炮舰,也有当时引人瞩目的江阴电雷学校的那些鱼雷快艇。电雷学校可以说是蒋介石企图控制海军的一着棋。使用鱼雷这一海战利器,希望以相对较低的投入就能在短期形成有效的水上打击力,在当时也算是行之有效的海防战略。鱼雷快艇是在第一次世界大战期间刚刚涌现出的新型舰艇,这种舰艇利用当时成熟的内燃机技术,形成了小型快速、便于在沿海使用的高速突击力量。这支力量的舰艇部队都以中国历史上的民族英雄命名,比如岳飞、史可法、文天祥等,以此激发投身电雷学校的年轻人的爱国热情。这些小艇中,史可法中队的"史-102"艇,便从江阴取道内河,躲避日军的空中侦察到达上海,并于1937年8月16日晚上八点,在胡敬端艇长的指挥下夜袭当时侵华日军旗舰"出云"号。这次袭击虽然没有能够成功击中敌舰,但是却沉重打击了日军的气焰,迫使"出云"号连夜转移。这也是中国海军唯次主动对日军舰艇进行的袭击行动。 《民国海军舰船志1912-1937》秉承前几本舰船志的一贯风格,如同立传一般,以史话的形式叙述军舰来龙去脉,其中也少不了对军舰性能的详细叙述与分析,在这些文字之间,还辅以相关的图片,包括照片、画作等等。由于民国时期的舰艇资料极其匮乏,鲜有清晰的图像传世,因此这些画作多出陈悦先生主持的中国海军研究会成员之手。而更加难得的,便是经陈先生悉心考证,由海研会成员精心描绘的线图。民国时期的舰艇中,相当大的部分哪怕一张并不精密的线图都找不出,仅仅这一点,也可以说明这本舰船志有多么高的参考价值。 《民国海军舰船志1912-1937》所叙述的舰船止于抗战全面爆发的1937年。从1928年开始的海军建设,也因日军的入侵而不得不中断。接下来八年艰苦抗战,中国又生巨变。这一时期的海军舰艇,资料能够存留下来的,不过凤毛麟角。如果说研究清季海军还有相当的国外资料可循,研究民国海军则只能在档案的各个角落寻觅蛛丝马迹。令人佩服的是,陈悦先生克服了诸多困难,整理出了如此丰富的资料,书中也随处可见其他中国海军研究会成员的贡献,如线图、美术作品等。因此,本书实为难得的好资料。 这些历经筚路蓝缕,踏着艰辛的足迹一步步积攒而出的舰艇,大多数也在抗日战争的初期,在占有绝大优势的日本海军的攻击下壮烈地殉国了。有一位笔名为"兰园"的"平海"号枪炮见习官身经壮烈的江阴保卫战之后,曾在日记里留下了这样的词句:"弱小的海军是为你们生存壮烈的牺牲了,素来从未被重视的海军将士们,也抱着最大的决心,可敬但亦可哀的殉难了,可是你们还不能得到最大保障的原故,这并不在于其他而是因为中国的海军过于弱小了,但这是国民的责任,你们应当使他们日后臻于强大,使他们终将成为你们最确实可靠的保障呵!这一朵壮烈的成仁血花请不要抛弃它,需要扶植它,使它终能结成一个国防的巨大果子。"从这段饱含感情的话里,我们可以更加深切地体会当时的海军军人的想法,自然,也就对这段历史有了更深入的了解。 《民国海军舰船志1912-1937》所描绘的,以及所希望描绘的,应该也就是这句话中所蕴涵的军人心声。目前,陈悦先生依然笔耕不辍,已经在最近的《现代舰船》杂志上完成了对"重庆"号巡洋舰的介绍。可以预见的是,在不久的将来,这个"中国海军舰船志"序列中,还会加入《民国海军舰船志1937-1949》,本人期待着这一系列继续完善,成为研究中国海军者所必读的著作。


原文地址:最经典的oracle监控脚本作者:小人物oracle性能监控 希望整理一个监控oracle性能的常用sql集锦,希望大家不断更加: 1. 监控事例的等待 select event,s m(decode(wait_time,0,0,1)) "prev", s m(decode(wait_time,0,1,0)) "c rr",co nt(*) "tot" from v$session_wait gro p by event order by 4; 2. 回滚段的争用情况 select name, waits, gets, waitsgets "ratio" from v$rollstat a, v$rollname b where a. sn = b. sn; 3. 监控表空间的 io 比例 select df.tablespace_name name,df.file_name "file",f.phyrds pyr, f.phyblkrd pbr,f.phywrts pyw, f.phyblkwrt pbw from v$filestat f, dba_data_files df where f.file# = df.file_id order by df.tablespace_name; 4. 监控文件系统的 io 比例 select s bstr(a.file#,1,2) "#", s bstr(a.name,1,30) "name", a.stat s, a.bytes, b.phyrds, b.phywrts from v$datafile a, v$filestat b where a.file# = b.file#; 5.在某个用户下找所有的索引 select ser_indexes.table_name, ser_indexes.index_name, niq eness, col mn_name from ser_ind_col mns, ser_indexes where ser_ind_col mns.index_name = ser_indexes.index_name and ser_ind_col mns.table_name = ser_indexes.table_name order by ser_indexes.table_type, ser_indexes.table_name, ser_indexes.index_name, col mn_position; 6. 监控 sga 的命中率 select a.val e + b.val e "logical_reads", c.val e "phys_reads", ro nd(100 * ((a.val e+b.val e)-c.val e)  (a.val e+b.val e)) "buffer hit ratio" from v$sysstat a, v$sysstat b, v$sysstat c where a.statistic# = 38 and b.statistic# = 39 and c.statistic# = 40; 7. 监控 sga 中字典缓冲区的命中率 select parameter, gets,getmisses , getmisses(gets+getmisses)*100 "miss ratio", (1-(s m(getmisses) (s m(gets)+s m(getmisses)*100 "hit ratio" from v$rowcache where gets+getmisses 0 gro p by parameter, gets, getmisses; 8. 监控 sga 中共享缓存区的命中率,应该小于1% select s m(pins) "total pins", s m(reloads) "total reloads", s m(reloads)s m(pins) *100 libcache from v$librarycache; select s m(pinhits-reloads)s m(pins) "hit radio",s m(reloads)s m(pins) "reload percent" from v$librarycache; 9. 显示所有数据库对象的类别和大小 select co nt(name) n m_instances ,type ,s m(so rce_size) so rce_size , s m(parsed_size) parsed_size ,s m(code_size) code_size ,s m(error_size) error_size, s m(so rce_size) +s m(parsed_size) +s m(code_size) +s m(error_size) size_req ired from dba_object_size gro p by type order by 2; 10. 监控 sga 中重做日志缓存区的命中率,应该小于1% select name, gets, misses, immediate_gets, immediate_misses, decode(gets,0,0,missesgets*100) ratio1, decode(immediate_gets+immediate_misses,0,0, immediate_misses(immediate_gets+immediate_misses)*100) ratio2 from v$latch where name in ( redo allocation , redo copy ); 11. 监控内存和硬盘的排序比率,最好使它小于 .10,增加 sort_area_size select name, val e from v$sysstat where name in ( sorts (memory) , sorts (disk) ); 12. 监控当前数据库谁在运行什么sql语句 select os ser, sername, sql_text from v$session a, v$sqltext b where a.sql_address =b.address order by address, piece; 13. 监控字典缓冲区 select (sum(pins - reloads))  sum(pins) "lib cache" from v$librarycache; select (sum(gets - getmisses - usage - fixed))  sum(gets) "row cache" from v$rowcache; select sum(pins) "executions", sum(reloads) "cache misses while executing" from v$librarycache; 后者除以前者,此比率小于1%,接近0%为好。 select sum(gets) "dictionary gets",sum(getmisses) "dictionary cache get misses" from v$rowcache 14. 找oracle字符集 select * from sys.props$ where name= nls_characterset ; 15. 监控 mts select b sy(b sy+idle) "shared servers b sy" from v$dispatcher; 此值大于0.5时,参数需加大 select s m(wait)s m(totalq) "dispatcher waits" from v$q e e where type= dispatcher ; select co nt(*) from v$dispatcher; select servers_highwater from v$mts; servers_highwater接近mts_max_servers时,参数需加大 16. 碎片程度 select tablespace_name,co nt(tablespace_name) from dba_free_space gro p by tablespace_name having co nt(tablespace_name)10; alter tablespace name coalesce; alter table name deallocate n sed; create or replace view ts_blocks_v as select tablespace_name,block_id,bytes,blocks, free space segment_name from dba_free_space nion all select tablespace_name,block_id,bytes,blocks,segment_name from dba_extents; select * from ts_blocks_v; select tablespace_name,s m(bytes),max(bytes),co nt(block_id) from dba_free_space gro p by tablespace_name; 查看碎片程度高的表 select segment_name table_name , count(*) extents from dba_segments where owner not in ( sys , system ) group by segment_name having count(*) = (select max( count(*) ) from dba_segments group by segment_name); 17. 表、索引的存储情况检查 select segment_name,s m(bytes),co nt(*) ext_q an from dba_extents where tablespace_name= &tablespace_name and segment_type= table gro p by tablespace_name,segment_name; select segment_name,co nt(*) from dba_extents where segment_type= index and owner= &owner gro p by segment_name; 18、找使用cpu多的用户session 12是cp sed by this session select a.sid,spid,stat s,s bstr(a.program,1,40) prog,a.terminal,os ser,val e60100 val e from v$session a,v$process b,v$sesstat c where c.statistic#=12 and c.sa.sid and a.paddr=b.addr order by val e desc; 一、数据库构架体系 1、表空间的监控是一个重要的任务,我们必须时刻关心表空间的设置,是否满足现在应用的需求,以下的语句可以查询到表空间的详细信息 select tablespace_name,initial_extent,next_extent,min_extents, max_extents,pct_increase,min_extlen,status,contents,logging, extent_management, -- col mns not available in v8.0.x allocation_type, -- remove these col mns if r nning plugged_in, -- against a v8.0.x database segment_space_management -- se only in v9.2.x or later from dba_tablespaces order by tablespace_name; 2、对于某些数据文件没有设置为自动扩展的表空间来说,如果表空间满了,就将意味着数据库可能会因为没有空间而停止下来。 监控表空间,最主要的就是监控剩余空间的大小或者是使用率。以下是监控表空间使用率与剩余空间大小的语句 select d.tablespace_name,space "sum_space(m)",blocks sum_blocks,space-nvl(free_space,0) "used_space(m)", round((1-nvl(free_space,0)space)*100,2) "used_rate(%)",free_space "free_space(m)" from (select tablespace_name,round(sum(bytes)(1024*1024),2) space,sum(blocks) blocks from dba_data_files group by tablespace_name) d, (select tablespace_name,round(sum(bytes)(1024*1024),2) free_space from dba_free_space group by tablespace_name) f where d.tablespace_name = f.tablespace_name(+) union all --if have tempfile select d.tablespace_name,space "sum_space(m)",blocks sum_blocks, used_space "used_space(m)",round(nvl(used_space,0)space*100,2) "used_rate(%)", nvl(free_space,0) "free_space(m)" from (select tablespace_name,round(sum(bytes)(1024*1024),2) space,sum(blocks) blocks from dba_temp_files group by tablespace_name) d, (select tablespace_name,round(sum(bytes_used)(1024*1024),2) used_space, round(sum(bytes_free)(1024*1024),2) free_space from v$temp_space_header group by tablespace_name) f where d.tablespace_name = f.tablespace_name(+) 3、除了监控表空间的剩余空间,有时候我们也有必要了解一下该表空间是否具有自动扩展空间的能力,虽然我们建议在生产系统中预先分配空间。以下语句将完成这一功能 select t.tablespace_name,d.file_name, d.autoextensible,d.bytes,d.maxbytes,d.status from dba_tablespaces t, dba_data_files d where t. tablespace_name =d. tablespace_name order by tablespace_name,file_name 4、我相信使用字典管理的表空间的也不少吧,因为字典管理的表空间中,每个表的下一个区间的大小是不可以预料的,所以我们必须监控那些表在字典管理的表空间中的下一个区间的分配将会引起性能问题或由于是非扩展的表空间而导致系统停止。以下语句检查那些表的扩展将引起表空间的扩展。 select a.owner,a.table_name,a.next_extent,a.tablespace_name from all_tables a, (select tablespace_name, max(bytes) big_chunk from dba_free_space group by tablespace_name) f where f.tablespace_name = a.tablespace_name and a.next_extent  f.big_chunk 5、段的占用空间与区间数也是很需要注意的一个问题,如果一个段的占用空间太大,或者跨越太多的区间(在字典管理的表空间中,将有严重的性能影响),如果段没有可以再分配的区间,将导致数据库错误。所以,段的大小与区间监控也是一个很重要的工作 select s.owner,s.segment_name,s.segment_type,s.partition_name, round(bytes(1024*1024),2) "used_space(m)", extents used_extents,s.max_extents,s.blocks allocated_blocks, s.blocks used_bolcks,s.pct_increase,s.next_extent1024 "next_extent(k)" from dba_segments s where s.owner not in ( sys , system ) order by used_extents desc 6、对象的空间分配与空间利用情况,除了从各个方面的分析,如分析表,查询rowid等方法外,其实oracle提供了一个查询空间的包dbms_space,如果我们稍封装一下,将是非常好用的一个东西。 create or replace procedure show_space (p_segname in varchar2, p_type in varchar2 defa lt table , p_owner in varchar2 defa lt ser) as v_segname varchar2(100); v_type varchar2(10); l_free_blks n mber; l_total_blocks n mber; l_total_bytes n mber; l_ n sed_blocks n mber; l_ n sed_bytes n mber; l_lastusedextfileid n mber; l_lastusedextblockid n mber; l_last_used_block n mber; procedure p( p_label in varchar2, p_n m in n mber ) is begin dbms_o tp t.p t_line( rpad(p_label,40, . )|| p_n m ); end; begin v_segname := pper(p_segname); v_type := p_type; if (p_type = i or p_type = i ) then v_type := index ; end if; if (p_type = t or p_type = t ) then v_type := table ; end if; if (p_type = c or p_type = c ) then v_type := cluster ; end if; --以下部分不能用于assm dbms_space.free_blocks ( segment_owner = p_owner, segment_name = v_segname, segment_type = v_type, freelist_gro p_id = 0, free_blks = l_free_blks );


中国历史上公认的可以作为大一统王朝都城的其实只有三个地方,首先就是长安,这是我们中国人心中的圣城,故都。其余两个就是北京与洛阳,甚至北京可以与长安争锋,洛阳更多的时候是长安的陪衬,但毕竟做过东周、东汉的都城,隋唐的陪都,地位也无可撼动。在南京的王朝多是短命鬼,所以南京又有金陵的别称。还有一个地方,就是我们今天要讲到的开封了,说起开封人们自然就会想到北宋,想到北宋那些灿如星河的名人们,还会想到"靖康耻"。那么"靖康耻"的发生与选择开封做都城到底有多大关系呢?中国虽大,但是可以选择作为统一国家的都城实在不多,尤其在隋唐时期内长安"废了",君臣们就来到洛阳"谋食",等长安恢复了就可以再回去。可是经过唐朝中后期及五代十国的战乱,洛阳与长安一块都废掉了,周围土地退化,河道改道,无法供养庞大的宫室、官僚与军队人员。所以到了五代十国,皇帝们迫于现实的无奈,不得不东迁开封来供养庞大的队伍,可是为什么选择开封呢?这是因为开封的位置靠东,周围河流较多,连接了运河,南方的米粮财物可以通过运河源源不断地运来。其实洛阳北边就是黄河,粮食不能运到洛阳吗?也是可以的,不过黄河自西边流来,粮食要逆流运上去花费还是很大的,在隋唐强盛的时候可以这么做,但是到了五代十国却做不到了,国家实在太穷了。宋初宋太祖赵匡胤为都城的问题常常夜不能寝,他认为开封周围无险可守,北方还有辽国这个巨大的威胁存在,定都开封是个极其危险的选择。他认为都城最好应该迁回长安,不能迁回长安也应该迁到洛阳去,总之都比开封要好。他在去世那一年甚至一度住在洛阳不走了,要求大臣们同意他的建议,但最后他的弟弟也就是后来的宋太宗赵光义还是把他劝回了。毕竟南边北边还有众多的割据势力,迁都的大事要等到国家安定下来再商定。世殊时异,到了后代的皇帝们的时候,大家日子都安定了,都城开封日渐繁荣,人们就没有迁都的动力了。于是开封作为都城的地位便稳定下来了,这种稳定一直持续到了1126年。在1126年之前,北宋联合北方崛起的金国灭掉了宿敌辽国,但在战争中暴露了自己的军事实力,金人看在眼里自然有了想法。于是在1126年第一次南下围攻开封,这次因为大宋勤王军队的赶到而撤军。第二年金人再度南下,这次都城开封被攻破,宋徽宗、宋钦宗父子被俘虏,这就是靖康耻了。如果,北宋后世的皇帝想起宋太祖的遗言,并迁都洛阳,那么靖康耻这种事情还会发生吗?后来人有过不同的假设。普遍的看法是可以避免的。选择开封为都城就要供养庞大的军队,水浒传中林冲是八十万禁军教头,但这么多人并没有什么用,多数属于"冗兵",但却消耗了国家巨大的财力。如果能把这些财力用在拳头上,那么北宋也不会如此不堪一击了,借助洛阳的山河之险还可以防守一段时间。当然,如果后来还是遇到宋徽宗这种昏庸无道的昏君,那么都是要亡国的,只不过换种方式而已。


之前,写了三期小白品鉴咖啡步骤,今天继续更新 咖啡小白进阶level 1 | 十大美洲产区咖啡特色,从均衡的美洲豆开始学咖啡 咖啡小白进阶level 2 | 哪些豆子酸一点,哪些甜一点,认识咖啡处理法, 咖啡小白进阶level 3 | 感受咖啡迷人的酸,非洲产区咖啡特色 识别非洲豆的酸味后, 例如【咖啡花香】【柠檬酸】【柑橘酸】等等的专业术语,有些朋友会有疑问,为什么能写出这么多词汇呢?其实,秘诀是多闻 【闻香瓶】 ,对应闻香瓶+杯测辨识单品豆的风味。 1. 杯测需准备工具: 熟豆样品 磨豆机 玻璃杯或瓷碗 (杯测容器,同一场杯测使用的器具和其材质要相同,常见的有5oz 或者 6oz 的 manhattan glass或者是rock glass。白瓷杯的话,建议容量介于 175 -225ml) 杯测表 、空碗 (吐咖啡液)、 杯测勺 、 电热水壶、计时器 2.杯测环境基本要求: 杯测桌子(必须的) 干净、安静,没有其他香气干扰 3. roasting烘焙(准备杯测样品) 熟豆是在杯测前 8-24小时 内完成,熟豆至少要放置 8小时 。 烘焙程度:以m-basic (go rmet) agtron标准值为依据,烘焙程度从浅烘焙到浅中烘焙,豆子数值58,粉的数值63,agtron色卡尺度是55-60 烘焙时间:8分钟以上-12分钟以内,不能有焦黑和剥裂 熟豆要马上用空气冷却,不可用水冷方式 样品豆温降到室温温度时(约20度), 放入密封容器或不透气袋子里, 一直到开始杯测前,都要降低与空气接触,并防止接触到污染。 样品豆应该要暂存在阴凉处,但是不需冷冻或冷藏。 4. determining 咖啡量: 8.25g咖啡:150ml水。符合golden c p的最佳冲泡比例。但可依据杯测使用的玻璃杯容量调整咖啡粉的比例,比例大约是相差正负0.25克左右 5. 注水: 杯测前在研磨样品豆, 研磨后15分钟内完成注水。咖啡粉注水后不要浸泡超过30分钟 依据前述咖啡量比例,是以咖啡豆(不是以磨好的咖啡粉)重量去调整水的比例 咖啡豆研磨程度要比般滤纸冲泡的颗粒度再细一些(比如通常是磨成一般砂糖颗粒般,那杯测就是大约细砂糖的颗粒), 也就是说要能够在美国20mesh尺寸的网目通过约70-75%为标准。 为了让测试更准确, 杯测的每款样品豆要准备5杯 关于水质: 使用的水建议不能有香味或蒸馏水、软水。 水质理想的总溶解量(tds)在125-175ppm,但不要小于100ppm,也不要超过250ppm(tds太低就是萃取率过度,tds太高超过就是萃取不足)。 冲泡温度为93度-94度。注水后等待3至5分钟再开始杯测。 以上..做这么多标准化的流程,主要是要控制影响风味的变量,透过量化(打分数)的方式,让咖啡豆的风味、口感可以更准确的被判断,杯测者可以清楚的指出不同样品间风味的差异,作为 鉴定咖啡豆的品质 的参考依据。 c pping 的细节--研磨度 scaa杯测标准定义了研磨度为70%到75%的,经20目筛的颗粒 。 注意: 每换一杯咖啡样品, 杯测勺都要清洗干净,再用冰水漱口, 以免相互影响口味。 同此法,循环几次品尝每一杯咖啡样品,直到咖啡样品的温度降到室温。注意每次品尝一种咖啡之前, 都要尽可能忘记之前的感觉 ,以便以最纯粹的感觉来体验下一种咖啡样品。 在品尝咖啡的过程中,可以吐出大部分的咖啡液。 但是至少要咽下一小部分,以便体会咖啡样品回甘的感觉。 杯测流程 1.将要杯测的豆子磨成粉(研磨度:bg : 3b) 2.闻干香气 3.将热水(94度)注入杯中至满杯,同时计时4分钟 4. 2分钟结束 , 闻湿香气 5. 4分钟结束,就可破渣 "破渣":使用杯测匙推开表层浮起的咖啡粉,使闷在底下的香气爆发出来,确认咖啡的香气表现,用杯测匙轻轻搅拌3圈左右静置2分钟。 6. 2分钟结束,就可以捞渣 "捞渣":用杯测匙捞起表面的浮沫,每次捞起一次就要清洗杯测匙以避免留下不好的味道影响咖啡。 7. 用杯测匙舀起咖啡液,用啜吸的方式杯测。啜吸会让咖啡液成雾状散咖在口腔中,味道分子能更明确的展现。 8.将口中的咖啡液吐在吐杯里。 闻香瓶 是对香气进行系统性的归类以调和的化学油脂呈现不同的气味,校正自己的咖啡嗅觉,帮助对于特定气味的记忆。 目前市面上有两大款闻香瓶,一款是由法国 editionjean lenoir 制造的 36 味le nez d cafe(中文直译为 咖啡鼻子 ),另一款是今年韩国scentone出产的100味coffee flavor map(咖啡风味地图)。而当前scaa认证课程上所使用的是36味,除了可以让你记忆特定风味外,他的四大分类也告诉你咖啡在烘焙过程中会有哪些不同的风味,能够提供完整的咖啡知识训练,那其中有多少分类呢? 一, enzymatic(酶化群组) (水果):柠檬lemon、苹果apple、杏apricot (蔬菜):土豆potato、黄瓜c c mber、豌豆gardenpeas (花蜜):咖啡花coffee blossom、香水月季tearose、蜂蜜honeyed 二, s gar browning(焦糖群组) (四坚果):烤杏仁roasted almonds、烤花生roastedpean ts、烤榛仁roaster hazeln ts、核桃waln ts (三甜点):焦糖caramel、黑巧克力blackchocolate、香草vanilla (两 餐):吐司toast、新鲜黄油freshb tter 三, dry distillation(干馏群组) (佐 料):胡椒pepper、香草籽corianderseed、丁香clove-like (饮料原料):黑加仑black c rrant-like、枫糖浆maplesyr p、麦芽malt (草本加工):烘焙咖啡roasted coffee、烟丝pipetobacco、杉木cedar 四, aromatic taint(瑕疵组) (湿腥):泥土eathy、稻草straw、药味medicinal (干刺激):橡胶r bber、皮革leather、烟smoke (愉快香):咖啡果肉coffee p lp、香米basmaticrice、烤牛肉cooked beaf 日常的味觉嗅觉训练, 可以通过多吃水果,闻水果香气,如果要更深入的训练味觉,通过闻香瓶和现磨的咖啡粉,进行干香, 湿香和风味对比闻香瓶闻太多,也会头晕,可以先闻盖子,再闻油,左右摆动让鼻腔充分感受气味,对比着闻,这样更能加深分辨能力然而,不论哪种闻香瓶,勤加练习势必可以让嗅觉分辨的能力提升。 我们了解36味闻香瓶的分类后,那么怎么应用到品味当中呢?我们就用几款单品豆举个例子: 以花香和水果调性为主的:花香圆润而柔和、令人舒服;水果香气,新鲜、活泼、令人振奋,可以联想到橙子、水蜜桃等热带水果,让人生津。 【前街 花蝴蝶】 风味: 柑橘 , 茉莉花 , 蜜桃 、葡萄、焦糖、 蜂蜜,高山红茶香气迷人; 【西达摩 花魁】 风味:百香果、发酵酒香、草莓、菠萝蜜 【日晒耶加 红樱桃】 风味: 草莓 、 布霖 、 蔗糖 【肯尼亚日晒波旁 哈尼亚】 风味干香气有着日晒发酵、果干及香草、焦糖、综合水果,扎实的果汁感,余韵有莓果、浓厚菠萝蜜、咖啡花香。 以焦糖化和干馏风味为主的: 【黄金曼特宁】 风味:优质草本、 丁香 、松木芳香、焦糖、 奶油 、 坚果 、黑巧克力 【牙买加 蓝山】 风味:巧克力、 坚果 、奶油、 黑糖 。甘、酸、苦三味均衡,适度柔和酸质,轻微水果香。 【云南 花果山】 风味:瓜果香,坚果、牛奶巧克力、奶油、草本、红糖、 蜂蜜 ; 杯测时,然后我们对照这些风味,在打分表对应打分: 第一:香气 fragrancearoma 香气, 关于香气包括两部分,干香与湿香。豆子研磨完第一映像和第一个需要被打分的项目就是干香,咖啡花的香、烤榛果、烤杏仁都是让人愉悦的香气。注水,破壳扑面而来的湿香给人更多的幻想,蜂蜜、柠檬、杏树果实让人垂涎若渴。 第二个评分项目: 啜吸风味,flavor 啜吸风味, 风味是当咖啡液降到71℃开始啜吸后第一个进行感知和评分的项目,包括各种味道风味与鼻后嗅觉;杯测者可以把感受到的风味列入评分项目,包括测到或喝到的各种味道风味。可以这么说,啜吸风味是极重要的一个评分项目,也是说出杯测咖啡样品特色的一个依据.越多越好的风味得分会高。 第三个评分项目: 余韵,aftertaste 余韵, 啜吸后仍停留在口腔的各种味道或香气或触感,好的风味停留的久,例如甜感,在啜吸吐出咖啡后,仍清晰的停留在口腔甚至扩散,则本项目得分会高,反之,没有余韵,或甚短,则得分低. 第四个评分项目: 酸质,acidity 酸质 ,好的酸质不会像醋,即明亮活泼也可测出像柑橘,莓果或是甜柠檬等很多样的酸,也有像哈蜜瓜的瓜甜酸或是刚成熟苹果的清脆果酸.以上这些酸质都是优质的;不好的酸就像未熟水果或像醋酸,有些不良酸像过熟的水果或是腐败的,这时可以测到发酵酸或是烂果酸.越优质的酸得分会越高。 第五个评分项目: 醇厚度,body 醇厚度 ,评分项目不是测味道,这属于口腔感受到的物质与触感,油脂感,黏度,质量感等都构成了body;例如牛奶与水,前者的触感就高很多,浓汤与清汤,前者的稠度与触感远比后者高. 第六:一致性,uniformity 一致性, 这项评分比较简单,5杯样品是否有不一样的味道,哪杯里有瑕疵?如若都一致那就写个大大的10分吧! 第七个评分项目: 均衡度,balance 均衡度, 指咖啡各个评分项目是否均衡,例如酸虽明亮但仍会转甜?触感虽黏稠但不会涩?咖啡的各种风味是否和谐?若是.则本项评分会高. 第八个评分项目: 干净度,clean c p 干净度,精品很重要也是必备的条件,所谓干净就是没有缺点与污损的缺陷味道( complete freedom from taints or fa lts),咖啡有腐败,土味,药碘味,发酵酸,橡胶,洋葱,涩感等等不好的味道与触觉,都表示不够干净. 第九个评分项目: 甜度,,sweetness 甜度 不仅代表咖啡果采收在最佳的成熟期,没有掺杂未熟豆,也代表咖啡的品质卓越,只有挑选刚成熟的咖啡果来处理成生豆,才能得到较佳的甜度,甜的种类也很多,例如甘蔗甜,焦糖甜等等,这些都是评比时可注明的。咖啡里面一般都会带有甜度所以这项只要感知到甜度都会给很高的分。. 第十个评分项目: 整体评价,overall 优秀的豆子都可以对应到闻香瓶某一种类型的闻香瓶,如果家里没有闻香瓶,其实可以多尝试水果和闻花香,持续的练习,会更加容易辨识到不同的风味~ 今天的分享到这里,希望帮助到大家~ 免责声明:本文图片全部来源网络,网站部分内容如图片、我们会尊重原作版权注明出处,但因数量庞大,会有个别图文未来得及注明,请见谅。若原作者有任何争议均可与网站联系处理,一旦核实我们将立即纠正,由"咖啡工房"整理编辑,转载请注明,本文意在传播咖啡文化,若侵权请告知删除,谢谢~!


原文地址:徐顺霖博士为你带来"徐博士谈健康"作者:民生开讲 高血压应该降到什么程度才好?中风了该怎么办?保健品能治病吗?老年人患肿瘤是不治之症吗?这些健康问题也许每个人都会遇到您又能回答出多少?健康畅销书《与劳心者聊健康》作者,北京大学临床医学博士后,心内科副主任医师徐顺霖博士做客《民生开讲》和您一起畅谈健康. 徐顺霖博士,健康畅销书《与劳心者聊健康》作者,北京大学临床医学博士后,心内科副主任医师。 == 血压高并伴有糖尿病和血脂高的人,更容易动脉硬化。血液不能直接地、有弹性地输送到全身,就是动脉硬化。 血压不宜降得过低,要达到一定的量,保持一个组织的灌注压,这样能够保证我们大脑有血液供应。 高血压病人不一定要终身服药,只要去除引起高血压的原因,比如肥胖、不规律的生活、吃得过咸等等,血压就会降下来。当我们把能够引起高血压的原因去掉以后,发现血压还高,那就需要服药控制了。 针对病症病因的治疗是高血压的第一个治疗。 有的人只是因为一段时期的忙碌或生活没有规律,而血压高,这属于症状型的高血压。通过控制预防,可以好转,不必吃药。 降压还是要平稳为先,不要通过药物控制,突然把血压降下来。这样会造成大脑供血的一高一低,更容易中风。 高血压的患者应当戒酒,酒精会提高心率,造成高压,同时影响用药判断。 吃一个药吃得越久,身体当中某一种功能就越容易丢失。 饭后散步,平时多吃蔬菜水果,远离酒精,可以使饮酒者的高血压降下来。 肥胖、高血糖、高血脂,焦虑、紧张等不良心理状态,都会使血压增高。 测量血压要遵循方法,要安静10分钟以上,或是躺下眼睛闭起来,10分钟以后再看。如果这时血压还高,那就是真的高血压。 高血压患者不要乱加药,以免降压过快过低,造成身体其他方面的损害。 舒张压(低压)过高的话,说明血压是真高,所以我们不能忽略舒张压。 高血压患者也应当注意自己的心率,长寿的人往往都是心跳慢而有力的人。 高血糖与高血压不同,即使是达到上线、并未超标的时候,也不能大意,因为血管会长时间受到高血糖破坏。 糖尿病人测血糖,跟高血压一样要平缓,不能在运动后测血糖。 如果体内胰岛素不足,餐后一个小时就不能及时地把血糖降下来。 餐后口渴、犯困,餐后小便多,往往是血糖高。 控制糖尿病,如果做不到保证营养和运动,却直接吃药,就只能终生服药了。 糖尿病人不应该控制营养,而应该控制热量。 餐后任何时候,血糖超过12,肯定是糖尿病。 饭后不要坐着不动,应当站立或运动一小时。如果站不住、身上出虚汗了,也算是达到效果了。长期坚持,就能降糖。 典型的糖尿病是"三多一少",即吃得多、喝得多、尿得多和体重减少。但是现在常见的糖尿病人往往肥胖者居多,这是因为他们既有糖尿病,又有肥胖,还有血压高和脂肪肝等多种疾病,属于代谢综合征了。 代谢综合征患者的动脉硬化更快,更危险。 有的人喝完酒之后血压低,觉得很好,就经常以此为借口饮酒。其实这只是假象,酒精能扩张血管,酒后血压自然会低,但是第二天的血压肯定会高上去。而且酒精产生的脂肪会储存在肝脏,造成脂肪肝。 对80多岁的老人,在24小时任何时候,血糖都不要超过10。降糖不要太快,要平稳。 少吃多餐是个好办法,睡前甚至可以吃点巧克力,以免夜里低血糖,有时这会是致命的。 糖尿病患者不能寄希望于保健品,很多保健品里其实加了西药的成分,所以见效较快。如果同时服药的话,更容易低血糖。 保健品充其量是一个好的食品,或许能含有一些人体需要的元素,但无法替代食品和药物。很多长期迷信保健品的患者,反而会营养不良。 中风属于脑血管的病,它分为供血不足、血管破裂和血管萎缩。 颈动脉斑块是中风的先兆之一,对于年轻人来说值得警惕。 失语、视物模糊、情绪变化大、突然眩晕等,都属于血管局部的调节功能发生了影响,都是中风的先兆。 手脚不利落、手脚发麻、半个脸部麻木,也是中风的征兆。 血压的波动是造成高血压的一个重要因素。 在夜里安静的状态下,血压高的人特别容易中风。所以平时最好监测血压,在老人起床前,平躺情况下量一下血压。 中风病人一定要尽早地进行康复运动,不要等到出院以后过一段时间再运动,那样为时已晚。 要积极的锻炼,保持肌肉和神经、血管的功能,不要一味静养。 肌肉练得越好,左右身体的调节越好,中风的可能性就越小,中风后康复的希望就越大。 中风后,大脑中控制情绪的地方供血不足,就会影响患者的性格、情绪。 子女应当跟老人多多交流,对大脑进行一定的刺激,避免老人过早地产生衰老现象。 保健品只是一种食物,首先要确定老年人有没有脑动脉硬化、老年性痴呆等慢性病。否则不需要服用保健品。 美国心脏病协会和中国的长城会议提出了,运动是良药。老年人应选择平稳安全的运动,保持肌体功能。 老人中风容易摔跟头,其中有很多都是脑动脉硬化的问题。进行踝关节、膝关节的动作,可以使肌肉不萎缩,保持血管神经的弹性。 在冷空气下快跑步,紧张地走路、快走,不如轻松舒缓地慢跑。 强度过大的运动不是养生运动,也不是医学界建议推广的有氧运动。 高血压的人运动尤其要舒缓,不要太激烈,强度不要太大。 高血糖的人餐后散步最好能达到两小时,可以少吃降餐后血糖的药物。 拿220减去年龄,得出的数值,就是有氧运动后的心跳最大数。我们可以根据这个数值的65%-80%的强度来运动。 我们不需要肌肉练得多大,而是要摄氧量大一些,当运动强度到一个量的时候,才会对心血管有刺激,才是很好的运动。要做那些不伤内脏的运动,使内脏更健康。 老年人不要用头去画米字、凤字,有高血压、糖尿病的患者,或许也有动脉斑块,一旦不慎就会造成半身不遂。 老年人体能比较差,更需要进行积极地锻炼。可以从活动手指、脚趾等小关节开始做起,然后再进行躯干肌肉的锻炼,防止中风。 举水瓶、踮脚、拉弹力带,都是有效的锻炼方式,目的是锻炼血管,调控血管的神经,消耗内脏的脂肪。 晒太阳、呼吸干净的空气、喝白开水,坚持良好的生活方式,都是免费的保健措施。 有的人以为吃药能预防更年期或中风,其实这是完全不必要的。保持性格开朗,戒除不良的恶习,经常坚持锻炼,再加上均衡的营养,就根本不需要吃药。 我们应该追求健康的饮食习惯,而不是偏方。 老年人得肿瘤,由于肌体已经衰老,所以肿瘤的恶化能力不高。我们不要过于恐慌,有三分之一的癌症患者其实是被吓死的。 据统计,化疗的疗效只有30%多,不到40%。不过也不能因此否定化疗,如果一击命中,还是非常奏效的。对于肿瘤病人,平时的锻炼很重要,很多人完全可以带癌生存。 == 【养生保健小常识】:保养需要一个正确的健康保健思路,每个人都可以有很好的保健方法和措施,但是一定要是适合自己的保健方法。不能忽视自身的体质和状况,盲目追求药物和保健品的疗效。 【养生保健小常识】:人体是否得病,70%在于个人医疗条件和生活习惯。 【养生保健小常识】:其实亚健康就是不健康,只是好听点而已。它代表的是一种失衡,身体调节的失代偿状态。 【养生保健小常识】:很多人只要一感冒就用消炎药,而且要用高档抗生素,但其实普通感冒只要喝水休息就能好,不必"小题大做"输液吃药。 【养生保健小常识】:不良的生活习惯和状态是否导致生病,关键还在于人体是否有自己的调节功能。如果这种功能丧失了,再好的保健品和药品,都是白费。 【养生保健小常识】:大家都希望自己有健康的生活方式,但无休无止的饭局和不得不喝的敬酒回避不了,也没法戒掉烟、酒、浓茶。我们需要积极主张戒除这些不良习惯,但把病因都归咎于这些恶习,忽略人体自身调节,有失偏颇。 【养生保健小常识】:熬夜加脑力劳动,造成身体调节紊乱,尤其是心脏昼夜节奏的紊乱,容易造成心慌,有很多青壮年突然猝死就是突发心律失常的实例。潜在的高血压、潜在的高血糖,或者身体严重透支,平衡失调,在熬夜兴奋后无法维持这种平衡,积劳成疾就不可避免了。 【养生保健小常识】:作为活体的人,内环境的稳定是健康活着的基础,维护这种稳定在于整个身体有机的调节机能,过度透支、过度疲劳会毁坏身体,其实就是毁坏了身体的调节能力,也毁坏了身体的平衡。 【养生保健小常识】:有的人活到100岁,什么保健品也没吃过,或许有点慢性病,一直带病活得很好。长寿的人最重要的一个环节就是自身的调节能力。


在汽车文化发达的国家,汽车改装的比例高达70%,几乎每辆车都会经过各式各样,或简单或复杂的改装,成为宣泄车主感情的大玩具。 在国内,第一辆车尚未普及,第二辆车也只是少数人的玩物,改装更是处在一个初级阶段,有待提高。但是不能否认,国内特别是经济比较发达、靠近港澳台的珠三角地区改装已经有一定的发展,而一些在国际上广泛改装的车型,也开始在国内丰富起来,为国内的改装打下了一定的基础,我们就改装的一些基本内容做一个概述,如果你想改装,可以从这方面着手。 一、动力系统总成 很多人以为改装就是动力改装,这是不正确的,但是不可否认,动力改装是改装中非常重要的组成部分,也是大多数中高阶改装首先着手的地方。 轻度的改装,不会设计到引擎本体,一般从进排气和点火方面来提高,让进气更充沛,排气更顺畅,点火更强劲,从而达到提高动力和扭力的目的。一般来说,进气换上高流量的风格(更高阶的换装进气冬菇),排气换上打磨更光滑的头蕉和有一定回压能力中尾段,点火更换更准确和更强劲的火花塞,通过更流畅的换气过程,让电脑的ecu喷出更多的燃油来提升马力和扭力。一般来说,这样的改装,可以提高十余匹的马力,对性能有一定的改善。 如果要大幅提高马力,简单的进排气及点火加强工作便不够了,则要进行更高层次的动力改装了。而更高层次的改装,有两个不同的方向,一个为na改,一个为增压改(在国内特指涡轮增压)。na改会扩大缸径,更换更高角度的凸轮轴,改写ecu,重点追求引擎高转速区间的马力;增压改会外挂上一个涡轮,通过涡轮增压的方式来强制进气,再配合外挂的电脑来配合增大动力。就动力改装来说,na改和增压改并不存在谁强谁弱的问题,各自都可以让对手折服,一般来说,na改的线性更好,而增压改的扭力更充沛,也更容易出更大的动力。 二、传动系统 传动系统的重要程度,并不亚于引擎,只是因为传动系统更为精密,能够改装和替换的部件更少而较少进入人们的眼球。目前国内对传动系统的改装,主要局限在更换离合器和直接更换整个波箱上。 当动力增大后,传动系统需要传递的动力也就更大,尽管非履带式的行星齿轮在强度上不存在问题,但是离合器却未必能够承受瞬间传递过来的强大动力的。一般来说,更换多片式的离合器就能够承受更大的马力和扭力,使离合器不至于打滑甚至是被瞬间烧毁。 尽管更换离合片能够解决马力过大的问题,但是国内离合器天生齿比过大、档位少的问题是没法解决的,一个根本的方法就是更换整个波箱,换上强化后的6前速波箱甚至是序列式变速箱。这类经过强化的波箱,齿比更加绵密,加速性也更好,能够显著的提高车辆的加速性能和减少动力损失,是高档改装必不可少的步骤。 当然,传动系统的改装也有比较另类的,比如前驱改后驱,四驱改后驱。这些改装方法不但工艺复杂,而且仅限于少量车型,在耐久性方面也没有得到充分的验证,在目前并不是主流的改装方法,这种改装主要以斯巴鲁的翼豹为代表。三、悬挂和制动系统 悬挂系统主要跟操控性有关,而制动系统主要跟安全性有关,也会给予操控的信心,基本所有的改装,都会改装悬挂系统和制动系统。 悬挂系统的改装,也分初级和中高级。初级的悬挂系统的改装,一般会加装前后顶巴和底盘底架,让车辆的整体刚性更好,从而让底盘在过弯时刚性更好,反馈更线性,从而给予驾驶者稳定的操控反馈。 高阶的改装,会更换四条避震,更换上高地硬软可调的搅牙避震。一般来说,这类避震有着反应快速匀称的短弹簧,反应更加灵敏,路感更加清晰。如果再配合各种束角拉杆,对车辆操控性能的提高有极大的好处,特别是对飘移车而言效果更加明显。 制动系统相对比较简单,更换上更大更多活塞的大口径卡钳、直径更大热容量更高的刹车碟和摩擦系统适度的刹车皮,能够显著的提高车辆的制动性能,让脚下常踩常有,对激烈的比赛大有好处,对平时的安全性也更有好处,一般能够将刹车距离控制在45米以内(所谓原厂车刹停距离在40米以内基本是胡说八道)。四、内饰外观 内饰外观的改装,则无定法,根据每个人的喜好来选择即可,但是也有一些基本的法则可以供我们在改装中参考。 外观的改装,是比较受追捧也是备受争议的。受追捧的原因是其效果最明显,受非议的原因是太招摇了容易引来警察注意,新出台的交通法规定外观改变会每次罚款两百,与闯红灯或者压线差不多,不过总也还是让人心疼。 内饰的改装则可以更丰富多彩。可以将座椅改为舒适的真皮座椅,也可以将座椅改装为有运动风格的桶椅,波棍可以换为快排,获取更快的换挡速度,方向盘也可以改为小直径的运动方向盘,不过值得注意的是,一般的改装方向盘都不带安全气囊的。而没有安全气囊的车辆在发生意外时,几乎很难起到保护作用,存在着比较严重的安全隐患,这个要提醒各位改装的车友额外注意。


每个家长都希望自己的宝宝健康、机灵,当然,这是人之常情,谁不希望自己的孩子好呢。但是,好的孩子并不是天上掉下来的,像小区里经常带娃散步的小苓,她的孩子简直就是小区孩子中的小明星,不仅听话懂事,还特别有礼貌,让人羡慕不已。经过一番询问,原来,小苓带娃有10个方法,能做到一半,对娃就有大好处! 1、吃好喝好 身体是革命的本钱,对于孩子来说,没有什么比健康更重要的了,即使想让孩子成为人中龙凤,也要先有一个健康的身体。但是值得注意的一点是,不要为了给孩子补充营养就吃一些补品,这样不仅不会起到作用,甚至还会导致孩子的脾胃受损。适当的给孩子冲服一袋四杆双糖,让孩子的肠胃保持良好的状态,促进肠胃消化,防止积食的发生。 2、积极回应宝宝 在宝宝开口说话之前,他只能用自己独有的方式来与外界沟通,一个眼神,一点声音都可能是他表达的方式,如果宝宝给对家长这些暗示,家长一定要及时回应,让宝宝知道你在关注他,他就会变的安心,甚至还能更多的与家长进行交流。 3、经常跟宝宝说话 当宝宝能够说话时,时常与宝宝进行沟通,即使吐字不清,但是让宝宝知道你在回应他,不仅提高亲子之间的关系,还能锻炼宝宝的反应和说话能力,让宝宝的大脑得到快速发育。 4、抚摸、刺激神经发育 经常抚摸宝宝,可以让宝宝得到更多的安全感,而且在晚上宝宝睡觉时,充分的抚摸还能让宝宝快速入睡,当然,抚摸的频率和力度因婴幼儿年龄的不同而不断变化。适当的刺激宝宝的神经,能够提高宝宝的反应能力,促进宝宝神经系统的发育。 5、适当的运动 不要以为婴幼儿还小,不能运动,其实这种想法是错误的。适当的让宝宝运动,即使是在床上来回爬,也能提高宝宝的手脚协调的能力,而且适当的运动,还能提高宝宝的肠胃蠕动,促进食物的消化和吸收。 6、积木 当宝宝在一岁过后,就可以让宝宝试着去玩积木了,不仅可以锻炼宝宝的抓握能力,还能让宝宝通过玩积木,更好的锻炼大脑的思维能力,毕竟积木的组合是多样的。有一点需要注意的是,在给宝宝玩积木之前,一定要将积木进行消毒,否则宝宝很容易通过积木感染细菌和病毒,导致生病。 7、欣赏儿歌 有上过胎教课的朋友可能知道,婴幼儿对音乐是非常敏感的,即使不打算让孩子从事音乐方面的工作,但是适当听些音乐能提高宝宝对美的欣赏,而且欢快的儿歌还能让宝宝的心情愉悦,减少家长带宝宝的辛苦。 8、教会宝宝自理 当孩子懂事开始,就要培养孩子自主能力,让孩子意识到自己的事情自己做。如果孩子的任何事情都是家长来做的话,孩子很容易养成懒散的习惯,而且从小自理的孩子,会在以后的人际交往过程中,更多的表现出懂事、体贴的面貌。 9、培养孩子的感情 孩子从出生起,就和成人一样有着喜怒哀乐,只是对于孩子来说,他还不能很好的表达情绪。当家长有空闲的时候,不要一直玩手机,多陪陪孩子,往往家长的陪伴,能让孩子感觉到更多的安全感,也能让宝宝更好的控制自己的情绪,塑造健康的心理。 10、远足外出不能落 现在的孩子,大都是家长的掌上明珠,各种孩子吃的用的都要杀菌消毒,其实家长的行为是没错的,但是实际上,一直让孩子处于无菌的环境中,一旦孩子出现在室外人流量多的地方,例如幼儿园,就会一直生病。所以,每当家长有空的时候,带孩子去野外玩一玩,郊游、远足、爬山,让孩子外出锻炼一下,不仅锻炼了身体,还能提高身体的抵抗力,何乐而不为。 其实宝宝的成长,根本不需要五花八门的早教,也不需要孩子抗拒的培训课程,只要家长多一点耐心、细心,多陪伴孩子,注意孩子的身体和情绪状态,就能让孩子更健康的成长。如果家长尽可能多的满足上述10条,那么你的宝宝,就是最正宗的"别人家的孩子"。


毛泽东曾称赞江西"踏遍青山人未老,风景这边独好"。江西省委常委,省委秘书长朱虹主编《江西风景独好》10卷,通过不同侧面,全景式展示和诠释江西秀美的自然山水、深厚的历史文化、浓郁的地方风情,把江西之美集著于书。 结合全省教育系统正在开展的"三项文化教育",我们推出了《诗词赏析·品江西三色文化》栏目,将分为"诗文集萃"与"经典山水"两篇进行介绍江西人文风光。让更多的人了解江西,走进江西,游在江西,乐在江西。 "三项文化教育"即红色文化教育(红色基因)、绿色文化教育(生态文明)、古色文化教育(优秀传统文化)。 今天小编要与大家一起欣赏的是著名诗人苏轼的诗词《江西》、以及经典山水-曹洞宗发祥地洞山。 诗词集萃之《江西》 江西 苏轼 江西山水真吾邦, 白沙翠竹石底江。 舟行十里磨九泷, 篙声荦确相舂撞。 醉卧欲醒闻淙淙, 直欲一口吸老庞。 何人得隽窥鱼矼? 举叉绝叫尺鲤双。 诗人简介 苏轼(1037~1101),字子瞻,号"东坡居士",眉州眉山(今四川眉山)人。 幼年受庭训,未及冠即"学通经史,属文日数千言"。宋仁宗嘉佑二年(1057)中进士,曾任杭州、密州(今山东诸城)、徐州、湖州等地担任过地方官。因既不能容于新党,又不能见谅于旧党而多次遭贬,一生仕途坎坷,但他始终保持着旷达的人生态度。苏轼与父苏洵、弟苏辙合称"三苏",在文学上有很高的成就,都被列入了唐宋散文八大家之中。苏轼在文学上堪称全才,其文汪洋恣意,平易流畅;其诗境界开阔,豪放自如;其词内容多样,雄健昂扬。著有《苏东坡全集》。 赏析 此诗作于绍圣元年(1094)八月,时苏轼溯赣江南行,前去贬所岭南。全诗笔致清新明快,写景状物,生动有趣。首句"真吾邦"三字,提挈全诗,表达了诗人对江西山水、风物由衷赞美。接着,诗人抓住了白沙、翠竹、篙声、船石相擦等极富特征的景象,为读者展开一幅清新、优美的赣江舟行图。第三联,用禅宗公案,妥帖确切,既关合本地风光,又表达了诗人达观的心态。最后两句,写得极富生趣,一个手举鱼叉、兴奋狂呼的渔民形象,生动地展现在读者面前。 经典山水之曹洞宗发祥地洞山 概况 洞山风景名胜区总面积80.21平方千米,核心区面积23.09平方千米,由洞山、黄檗山、五峰山、天子山4个主要景区以及官山、南屏山、陶渊明故里、渊明湖、天宝古村5个独立景点组成。主景区洞山位于赣西北宜春市宜丰县同安乡洞山村,海拔306米,距县城21公里。属中亚热带温暖湿润区,四季分明、气候宜人,是一处集佛教文化、自然生态于一体的旅游胜地。景区内古木参天、藤蔓环绕、飞瀑鸣泉、鸟翔兽走,景致美不胜收。洞山现存景点20余处,有普利寺、价祖塔、苏辙诗石刻、木鱼石、七仙桥、千年罗汉松、石上楠、逢渠桥及夜舍山、红木埚、牛头山、经坑等多处佛塔林,山门上"洞山禅林"四字由赵朴初先生亲题。洞山风景名胜区以中国佛教禅宗临济宗和曹洞宗两宗发祥地而蜚声海内外。 特色景观 洞山以中国禅宗五家之一的曹洞宗发祥地而闻名中外。唐大中十三年(859),唐代著名高僧良价在此睹影悟道并创寺讲法,与弟子曹山本寂一起,共同创立了曹洞宗,创"五位君臣,偏正回互"佛法,从而使此宗广传天下,并成为日本、朝鲜以及东南亚国家的禅宗主流。洞山也被中外信徒尊为曹洞宗祖庭,良价及其佛塔被奉为祖师、祖塔,被佛教界视为圣地。 黄檗山是中国佛教禅宗五宗之一临济宗的发祥地,临济宗开山祖师希运在黄檗开山讲法,首创"当头棒喝"法。黄檗山不仅以临济宗祖庭而闻名海内外,其茶、竹、瀑、泉也闻名天下。黄檗禅茶也被誉为"中州绝品"。 五峰山峰奇林茂,静觉禅寺始建于南朝刘宋永初年间(420~422),是江西最早的寺院,迄今已近1600年的历史,唐宋时香火旺盛,僧众云集,与希运隔山相呼应,为临济宗禅学思想的形成起了积极作用,道场之隆一时盛于江南,故与洞山、黄檗山合称为"三大释家祖庭"。 天子山西邻官山国家级自然保护区,北靠五峰山禅林,东与临济祖庭黄檗山相连,宛如一道翠屏,点缀在港口平川。天堂岭、松涛坡相拥着鼓沉坪和郁兰坳,俨然扶手屹立左右,使整座山形如太岁椅。长塍河如玉带从山前而过,萝卜寨九条山岭正对山前纵向排列,犹如九龙朝圣。山中翠林层层,古木参天,瀑布飞溅,猴麂共鸣,鹭燕齐翔,景色优美。"高树鸟啼青嶂里,半山泉响白云中"是该景区的真实写照。


今天是我国第一个"文化遗产日",堪称中国文化遗产保护事业的里程碑。今年的主题是"保护文化遗产,守护精神家园"。 中国有着丰富的物质文化遗产资源。据前不久文化部公布的数字,中国大陆已登记的不可移动文物近40万处,目前我国共有全国重点文物保护单位2352处,103座历史文化名城。从1985年加入《保护世界文化和自然遗产公约》以来,我国共有31处文物古迹和自然遗产列入世界遗产名录。这些文化遗产是中华民族的宝贵财富,因此保护好文化遗产,关系文化血脉的传承,关系精神家园的维护,关系先进文化的建设。 这些年来,我国政府非常重视文化遗产保护工作,做出了一系列重大决策和部署。法制建设不断加强,文化遗产保护法规体系基本形成。1982年我国颁布了《文物保护法》,2002年重新修订。国务院还颁布实施了《文物保护法实施条例》,文化部也以部长令发布了《文物保护工程管理办法》等30余项部门规章、规范性文件,《非物质文化遗产保护法》已经列入全国人大2007年立法计划,国家有关部门和地方也颁布了一些行业性和地方性的保护法规。此外,我国还加入了《关于禁止和防止非法进出口文化财产和非法转让其所有权的方法的公约》、《保护非物质文化遗产公约》等与文化遗产保护有关的国际公约。2005年12月,国务院下发了《关于加强文化遗产保护的通知》,决定从2006年起,每年6月的第二个星期六为中国的文化遗产日。设立"文化遗产日",是我国文化遗产保护史上的一件大事,充分体现了党和国家对文化遗产保护事业的高度重视,凸现了文化遗产保护事业在国民经济发展与社会进步中的重要作用。"文化遗产日"的设立,更有利于普及文化遗产保护知识,提高公众对文化遗产保护重要性的认识,增强全社会的文化遗产保护意识,营造全民参与保护文化遗产的良好氛围。 然而在一些地方,经常是打着提高人民生活水平,加快现代化建设的旗号,对文化遗产进行破坏。一些地方片面追求面貌焕然一新,大规模地拆毁了一些历史文化街区和文化遗产,结果使其悠久的历史失却了记忆,鲜明的个性失去特征。所以保护文化遗产是一件长期的艰巨的任务,必须在立法、资金、观念等许多方面进行加强。 首先,政府在建设和发展中,要把文化遗产保护放在第一位。重大工程建设中,要严格执行重大建设工程项目审批、核准和备案制度,涉及文化遗产保护的重大建设要提前向社会公示,并广泛征求有关部门意见。要采取强有力的保护措施,坚决制止和避免基本建设工程对文化遗产的破坏。坚持保护与利用的良性互动,树立文化遗产资源有效保护与合理利用的发展理念,坚决反对和防止不顾文化遗产及其环境的客观承受力,不顾长远发展需要的盲目利用和恶性开发。此外,政府还应对破坏文物的单位与个人进行严厉的处罚,决不手软。 其次,就是要增强全民族保护文化遗产的意识。文化是属于大众的,每一个人都生活在文化之中,保护文化传统、繁荣民族文化,关系到每一个中国的公民,人人都不能例外。保护和传承文化遗产必须依靠全社会的自觉,形成"保护文化遗产人人有责"的全民意识。这点加强了,文化遗产保护工作就有了深厚的群众基础。 再者,遗产保护还需要社会力量的支持。在这方面,我觉得政府可以出来牵头,鼓励企业在获得利润回馈社会的时候,可以向文化领域投资,向文化事业包括文化遗产保护进行投入;鼓励社会力量兴办文化事业,包括民间的博物馆、民间的文化馆。 文化遗产是我们民族悠久历史的稀世证物,是我们与遥远的祖先联系、沟通的唯一渠道。保护文化遗产就是保护中华民族的悠久历史和赖以生存、发展,走向未来的文化根基。所以文化遗产保护是一件功在当代、利在千秋的伟大事业,需要全民族、全社会的共同参与,共同来维护中华民族的精神家园。


原文地址:积酸菜作者:清源 积酸菜  e9999_coolblogstatic 大棵的白菜,用刀修整去菜根,把菜帮和多余的叶子砍掉。放到太阳下晒一天,紫外线杀菌。然后挑一口大缸,用开水消毒洗净。提前放到指定地点,备用。 把白菜放到大锅中用开水氽一下,等叶子稍微变绿马上捞出来放到架子上,把水分空干。等菜凉的时候,把白菜根部朝外,叶子在中间按同心圆一圈一圈向上积累。码到缸口稍高出一个半圆,因为酸菜会被自身的重量下压,中间的叶子会塌陷。放置一夜后,第二天用菜叶把缸口的白菜包起来,外面抹一层黄泥。放到恒温处,月余即可食用。 这就是传统的东北酸菜做法,酸菜淹好后色泽金黄,口感酸爽。 超市卖的酸菜多数是用包心菜做的,原料的纹理跟白菜不可同日而语,味道更是谬之千里。酸菜主要是厌氧酵母菌使白菜发酵,所以不能让酸菜接触空气。现在商业酸菜多数采用酵母菌发酵,每缸酸菜放两小袋酵母菌,这样能快速让酸菜出缸,抢占市场。个别地区会在酸菜里放盐,这种做法是不科学的,放盐后的酸菜酵母菌被抑制,出来的酸菜又黑又臭,根本没有酸菜的香味。 尽量把白菜的老帮子去掉,只淹制白菜芯。用勺把白菜用开水多煮一会儿,然后捞出放凉,挤出其中的水分。放到容器里,摆放尽量开动脑筋,合理运用空间。然后用保鲜膜或者塑料袋封闭坛口。如果温度高,几天就可以吃了。 在我国的华北东部以及东北的辽宁、吉林、黑龙江等地,每到冬季大都有用白菜腌制酸菜吃的风俗。用白菜腌制的酸菜,营养非富、甜脆、味美,是冬季人们爱吃的美味佳肴。特别是在东北,每到冬季家家户户用酸菜猪肉炖粉条更是一道好菜肴。其酸菜的腌制方法如下: 选菜。每到立冬季节白菜收获之后,选择棵大、心满、成实、无病害、无腐烂的大白菜,用切菜刀去掉大白菜的菜根、菜叶,再去掉大白菜表皮的老菜帮子。 热水烫。白菜选好后,准备一口大口的大缸。把大缸里外洗扫干净。把选好的大白菜放在50℃左右似开未开的热水中煮烫,见白菜煮烫的表皮发蔫为好,将白菜拿出来挤干。白菜头冲里、叶冲外,一棵一棵地压起来,要压实、压紧,直到整个大缸装满为止。 码一层白菜,撒一层粗盐,码到最后,顶层再撒一些粗盐,撒盐可以防止白菜腐烂,又能增鲜。(100斤大白菜放入1公斤左右的粗盐) 压实。选择一块大约长20厘米、高10厘米、宽15厘米的石头洗净后压在大缸的正中间白菜顶上,防止白菜腌酸后随着水漂浮起来。 加水加药。经过煮烫装入大缸内压实的白菜,过2-3天之后自然变蔫下沉,这时缸内装上干净的凉水,将缸装满为止。 腌制。将装满白菜、水的大白菜缸,放在室内空闲处,室内温度要保持在10℃左右。大约30天之后,白菜自然变成了酸菜,就可以食用。食用时要从上往下一层一层地拿,拿酸菜时,绝不能将压在酸菜上的石头拿出来,以防酸菜没有压力自然往上漂浮变烂。食用酸菜时吃多少拿多少,不要一次拿得过多,以防变味,保持酸菜鲜美、甜脆。 积酸菜的原理就是让白菜隔绝空气在十几度的温度中发酵; 一方水土养一方人,一个地域有一个地域的风情和饮食习惯。就拿东北来说,每年冬季来临,家家都要积些酸菜,这在农村是普遍的,城里也不少,好象是老祖宗留下来的传统,就象年三十吃饺子放爆竹一样,少不得。酸菜是东北的特色菜,季节菜,大路菜,家常菜,是餐桌上不可或缺的美食。因此,积酸菜成了居家过日子的一种情结,我是吃酸菜长大的,对此有很多的记忆。积酸菜的细节决定成败: 1、 存放的温度在10度左右,阴凉的地方。 2、 整个过程不能有油渍杂质。 3、 用自来水就可以了,建议饮用河水的地区提前将自来水烧开晾凉备用。 4、 水一定要没过酸菜,否则露在空气的大白菜会腐烂。 5、 酸菜上面一定要放大石头压紧,否则酸菜浮起会腐烂变质。 6、 最好用缸来腌渍,透气性好。 酸菜是极具有东北特色的菜,它几乎把白菜原来所含的蛋白质、醣类、无机盐等营养成分都保存了下来,特别是白菜中的维生素,保存量达90%以上。 酸菜中所含的乳酸是一种有机酸,能够直接被人体所吸收。当人体的肌肉呈松驰状态,氧的需要量减少时,被吸收的一部分乳酸可转变为丙铜酸,经三羧酸循环,被氧化成二氧化碳和水,并产生大量的三磷酸腺苷。三磷酸腺苷是人体细胞代谢所需要的物质,可治疗慢*肝炎,慢*心肌病,多发*神经炎,脑血管意外后遗症等。乳酸还能刺激胃液的分泌,帮助消化,同时,乳酸还能杀死多种细菌,可以抑制大肠中腐败菌的繁殖。 所以,酸菜具有较高的营养价值。 过去北方的冬天蔬果少,但是得坏血病的患者不多,是酸菜的功劳。 一方水土养一方人,一个地域有一个地域的风情和饮食习惯。就拿东北来说,每年冬季来临,家家都要积些酸菜,这在农村是普遍的,城里也不少,好象是老祖宗留下来的传统,就象年三十吃饺子放爆竹一样,少不得。酸菜是东北的特色菜,季节菜,大路菜,家常菜,是餐桌上不可或缺的美食。因此,积酸菜成了居家过日子的一种情结,我是吃酸菜长大的,对此有很多的记忆。 小时候在农村,那时家家都积几缸酸菜,从杀年猪开始一直吃到过清明。积酸菜是有复杂过程的,秋天霜降前后,湛绿的大白菜长成了,在地里砍倒,然后晒上几天,除出出水份,拉到家里进行修理,爽去菜叶,切掉根须,掰去老菜梆儿,侍弄得干干净净,再翻晒几遍,就可以积了。那时积酸菜都要用开水炸一下,然后放在案子上,沥一下水,降降温,就可以往缸里装了,为了装的实诚些,放几棵就要铺上麻袋片儿,用脚踩一踩,在缸上头多码几行,然后灌上水,用菜梆在上面覆一层,用菜叶糊好,以免进去灰尘,在上面压上一块大石头,过月后就可以吃了。 现在吃酸菜不分季节了,一年四季都可腌酸菜,但我总觉得不正宗,吃起来也乏味,皮皮条条的。现在的白菜品种多半是包心菜,卷心菜,叶子多,梆儿少,并且用添加剂速成。我主张吃应季蔬菜,反季的蔬菜好看不好吃,硬梆梆的,放在锅里不爱烂,根本就算不上是绿色食品。有人说:暖窖和大棚把四季搞乱了,还真是那么回事儿。 想到酸菜的好吃,自然对积酸菜别有意味,酸菜在东北不仅可以做成美的菜肴,而且吃的也是一种文化。杀猪的酸菜虽然土的掉渣,但反映的是民风民俗,是过年的味道,酸菜馅饺子别有风味,酸菜火锅儿热乎乎的,大伙儿围坐在一起,吃的特有情调。小鸡熬酸菜,熬粉条,吃起来就是香,大骨架炖酸菜,老汤炖酸菜真有特色。总之酸菜是东北的一道饮食风景,积酸菜是东北人的一大发明。 酸菜,古称菹,《周礼》中就有其大名。北魏的《齐民要术》,更是详细介绍了我们的祖先用白菜(古称菘)等原料腌渍酸菜的多种方法。东北不消说了,河北、河南、山西、陕西、甘肃、宁夏、内蒙等地,都有酸菜香飘千家,恩泽万户。在中国版图上,沿着古老的长城走向,我们甚至可以画出一条宽广的酸菜带"。如果算上南方喜食酸菜的众多地域,这神奇的酸菜带"将延伸扩展,愈益壮观。巍巍华夏,处处酸菜皆养人,养了古人养今人。 东北人家里,有两样东西不可缺少,一是酸菜缸,二是腌酸菜用的大石头。贫苦人家如此,豪门富户也如此。东北家乡太冷,从前没有反季节的大棚作物,不知谁发明(或从关内引进)了酸菜,帮人们"猫冬"。"好好的白菜淹酸菜"是由东北的特殊地理环境所致,是聪明的老百姓发明的一种冬贮大白菜的方法。东北酸菜的原料,就是当地人习以为常的大白菜。腌酸菜时,首先要挑好白菜,尤其是菜心要实;然后摘去残根烂叶、大叶黄叶,在太阳底下晒几天,用清水洗净后,再一棵棵、一层层地在大缸里摆放整齐腌起来,菜顶还要压一块大石头。在寒冷的环境中让菜慢慢紧缩,发酵,二三十天以后便大功告成。赶上降温,便要透过冰碴从缸中取出酸菜。这种方法叫生腌,还有一种熟腌,所需要的时间要短一些。先烧一锅开水,把洗净的白菜放在锅里烫一下,放凉后再压进缸里,这样只要过几天时间就能吃。 在山西北部,尤其是雁北地区,到秋分过后也会腌制酸菜。 酸香味醇、清淡爽口、采用生物抑菌,富含乳酸菌、膳食纤维等营养物质,不含有防腐剂和色素,是一种绿色天然的健康食品。酸菜是将新鲜蔬菜经一定的加工方法使其具有一定的酸味,有的酸菜好吃,有的酸菜不好吃,这是为什麽呢?原因在于酸菜的香气,酸菜是因为香才好吃而不是因为酸才好吃,只有腌制的泡菜才有香气才好吃,兑制的酸菜只有酸,而没有香,所以不好吃。 酸菜香气的由来:酸泡菜一直以其特有的酸香气味赢得广大消费者的喜爱,酸菜是因为酸才香吗?其实不然,只有经精心腌制的泡菜才会有这种香味,原因是酸菜的香气主要是来看乳酸杆菌将蔬菜中的乳糖分解,大部分由乳糖转化成乳酸而使蔬菜变酸,少部分由于分解不完全而生成不同的醇,酸和醇在一定的条件下发生化学反应生成特有的酯,酯类是有特殊香气的,所以品质好的酸泡菜不但含有酸,还含有酯,因此酸香味醇,开胃生津,深受人们喜爱。 酸菜历史悠久,一直是中国大陆北方居民喜欢的一种越冬菜,目前市场上酸菜的种类越来越多,酸菜也由传统的手工作坊转向工业化生产,受到由北向南越来越多人的喜爱,您应知道,吃酸菜也有学问! 传统方法腌渍酸菜,使用的是大缸等开放容器,靠附着在容器和菜叶上少量的乳酸菌自然发酵, 在乳酸菌繁殖的同时,其它杂菌也生长,其中有些杂菌能产生亚硝酸,有些能合成胺,二者发生反应生成亚硝胺,实验证明,亚硝胺能致癌.随者科学技术的发展,腌酸菜生产工艺也发生了质的变化.工业化生产的酸菜采用纯乳酸菌接种,控温发酵,能抑制杂菌生长,所以不含有杂菌合成的致癌物质"亚硝胺".因此,吃纯乳酸菌发酵的酸菜不会致癌. 怎样挑选酸菜市场上酸菜的种类很多,吃什麽样的酸菜既安全又可口呢 其实方法很简单.无论是切丝的,整颗的,散装的还是袋装的,首先观色,颜色玉白或微黄,有质嫩感为最佳.白菜绿色老叶腌渍的酸菜呈褐色属正常.如颜色灰暗无光泽表明菜己过保质期,如颜色惨白,说明是醋酸兑制的酸菜,口感不佳,不宜选用;其次用手掐,应有脆感,如绵软,发粘,说明己腐烂,不能选用;第三是臭味,应有乳酸特有的香味,若发臭说明己变质,若酸味刺鼻,说明是醋酸兑制酸菜,不宜选用;第四是用水投洗,浸泡,腌渍好的酸菜依然有酸味,而醋酸兑制的酸菜,酸度迅速下降,品感不佳。 酸菜只能偶尔食用,如果长期贪食,则可能引起泌尿系统结石。另外,腌制酸菜过程中,维生素c被大量破坏,人体如果缺乏维生素c,会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低, 食用含亚硝酸盐过多的酸菜,会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白,令红细胞失去携带氧气的能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。 霉变的酸菜有明显的致癌性,不可食用。 冬季是制作泡菜的最佳季节,其他季节也可制作,但不如冬季的质量好。