甲醛会导致白血病,为免受其毒害,是时候了解科学除醛方法了!
 不久前,我看到一组这样的资料,每年约有34%的甲醛在中国生产,其中大部分不是出口到国外,而是我们自己使用。大部分被添加到我们的家具、碟子、白色乳胶等装饰材料中。人均每天平均暴露25.27克甲醛,而室内甲醛超过0.1毫克/立方米则超过安全标准。
 从这些数据来看,我们80%以上的房子超过安全标准,我们国家每年有近4万名白血病儿童。你可能认为白血病这种罕见的疾病只出现在电视报道里,而且只出现在别人身上,但事实上,甲醛是大病的根源,所以它使白血病接近我们每个人。
 像我一样九零后陌生朋友的,我们大多数都进入了买房、改造、结婚和生孩子的阶段,所以这时候需要更多地知道如何去除甲醛,这样才能在入住新房之前有用。
 以下是我所知道的科学有效的脱醛的方法。希望你们也能收藏起来,以便在紧急情况下使用。
 方法1:速美净科学除醛
 这种材料由黑白两个小粒子组成,是近年来醛去除领域的新秀。除了能够用自己粒子的致密孔隙吸附甲醛外,更重要的是,能够分解甲醛,使醛效率的稳定性和材料的物理饱和度维持3年。
 方法2:活性炭
 活性炭除了醛以外已经应用了很多年,其效果也得到了公认。但是,如果长期使用,这种材料会变得饱和,之后就没有效果,因此必须以一定的时间间隔替换,以防止效果中断。
 方法3:植物
 现在装修的时候,我们都喜欢在家里种些植物,这是个好习惯。因为这不仅能使室内环境更加美丽,还能享受到由此引起的光线恶化。更重要的是,还有能力去除甲醛。可以说是一块以上的石头。植物的能力比较有限。甲醛浓度过高,植物无法处理。


看看宝宝🙇食指指纹,就知道什么病?

家有宝贝,谁都在意。有时家长会发现宝宝食指颜色有变化👆,这时家长们一定不要忽视,这可能是疾病提示。
由于小儿有不同于成人的生理、病理特点,因此常用“指纹诊法”👏,即观察食指的诊法来判断宝宝的情况,操作简单,观察指标少而且明确,非常适合家长学习

👇那么该如何“看”呢?
🍃1、自然光下,用左手手指握住小儿食指指尖;
🍃2、右手拇指在小儿食指掌侧前缘从指尖向指根部推擦,使食指络脉显露;
🍃3、观察络脉深浅、颜色、所在部位等。
操作时,小儿左右两手的食指络脉都要观察。

👏望“纹”如何知病?
🍀正常小儿指纹
在食指掌侧前缘,隐隐显露于掌指横纹附近,纹色浅红,呈单支且粗细适中。
虽然正常小儿指纹有一定标准,但是受到多种因素影响,有时会出现一定误差。如:
🌿1、年幼儿络脉显露而较长,而年长儿经络不显而略短;
🌿2、皮肤薄嫩者指纹明显,而皮肤厚者络脉常模糊不显;
🌿3、肥胖儿络脉较深而不显,体瘦儿络脉较浅易显;
🌿4、天热脉络扩张指纹增粗变长,天冷收缩,指纹变细变短。
因此望小儿指纹需要排除相关影响,才能做正确的判断。

👇病理小儿指纹
对小儿病理指纹观察,应注意其纹位、纹形、纹色、纹态4方面的变化。
💧1、纹形变化——浮沉分表里
指纹浮而显露:为病邪在表,见于外感表证。
指纹沉隐不显:为病邪在里,见于内伤里证。

💧2、纹色变化——红紫辨寒热
指纹颜色变化,主要有红、紫、青、黑、白等。
指纹偏红:属外感表证、寒证。因邪正相争,气血趋向于表,故纹色偏红。
指纹紫红:属里热证。因里热炽盛,脉络扩张,故见紫红。
指纹青色:主疼痛、惊风。因痛则使气血不通,故纹色变青紫。
指纹淡白:属脾虚、疳积。因脾胃气虚,气血不能充养脉络,故纹色淡白。
指纹紫黑:血络郁闭,病属重危。因心肺气衰,脉络瘀阻,故见紫黑。

💧3、纹态变化——淡滞定虚实
指纹浅淡而纤细者,多属虚证。因气血不足,脉络不充所致。
指纹浓滞而增粗者,多属实证。因邪正相争,气血壅滞所致。

💧4、纹位变化——三关测轻重
小儿食指按指节分为三关:食指第一节为风关,第二节为气关,第三节为命关。
指纹显于风关:是邪气入络,邪浅病轻,见于外感初起。
指纹达于气关:是邪气入经,邪深病重。
指纹达于命关:是邪入脏腑,病情严重。
指纹直达指端(称透关射甲):提示病情凶险,预后不良。


这篇文章介绍一下蛋白粉和蛋白质的重要性。
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💙蛋白质有多重要?
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蛋白质是人体内除了水,所占比例最多的部分,大概占人体重量的16%—20%,分布在人体的器官、皮肤、肌肉、毛发,还有我们身体的免疫蛋白,血红蛋白等等。
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当身体缺乏蛋白质的时候,我们可能会发现自己的皮肤状态很差,头发缺乏光泽,甚至免疫力下降,很容易生病等。此时你可能就需要额外地补充蛋白质了。
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蛋白质还参与身体的修复,免疫力的恢复。所以当病人刚做完手术进行身体恢复时,此时病人最需要的便是蛋白质。但是我们对蛋白质的了解甚少,以至于在一本书里,作者是一位医生,在书里他描述了一件令人哭笑不得的事情:一位病人的女儿带了鸡汤给她妈妈,把汤给妈妈喝,自己边吃鸡肉边说:‘妈你多喝点汤,汤有营养。’ 殊不知,营养就是蛋白质,都在鸡肉里,汤里除了油,没有任何营养。
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💙蛋白质的补充
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蛋白质主要存在于肉类,乳制品,蛋,谷类和豆类食物中,补充的蛋白质,同时我们人体可以吸收的蛋白质需要满足八种必须氨基酸,否则利用率就会很低。
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乳制品、肉类、蛋类的吸收率最高,其次是豆类。谷类则缺少其中一种氨基酸—赖氨酸,其吸收率很低。
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所以在选择饮食时,有两种方法可以满足我们日常蛋白质的摄入。1⃣吃吸收率高的含蛋白质食物,如肉奶蛋豆。2⃣混合饮食,如在吃谷类一定要配上含有赖氨酸的蛋白质食物,像豆类和肉奶蛋类。
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对于无法控制自己饮食的人,比如上班族,学生,或者就是单纯的懒。由于可选择的食物非常有限,很难保证蛋白质摄入量的充足,就可以选择蛋白粉。
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蛋白粉里含的蛋白质是从牛奶里提取出来的乳清蛋白,所以它属于人体可以全部吸收的蛋白质。尤其另外具有乳糖不耐症的人群,可以选择分离乳清蛋白,蛋白质含量更高,更容易吸收。
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💙我们每天需要的摄入量
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蛋白质需求量会随着我们本身运动的强度而提高,所以大致分为以下两种情况👇
-【普通人群】如上班族,没有任何体力劳动,也不进行体育锻炼,每日摄入量为:【体重(kg)x1】该摄入量为最低摄入量,乘数为1.5到1.8之间都是可以接受的。
-【高强度训练人群】保持规律的高强度训练,每日摄入量为:【体重(kg)x2】。
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💙蛋白质摄入不足的表现
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内容写不下了,见图6。
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以上是本篇笔记的全部内容了
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子宫内膜异位平时该吃些什么呢?
引发子宫内膜异位症的病因很多,子宫内膜症也给很多女性造成了相当大的困扰,在治疗的时候,配合合理的饮食可以加快治疗效果。在我们日常生活中,饮食也是很重要的,如果长期饮食不畅跟子宫内膜异位症的病情有很大的关系,饮食调养是子宫内膜异位症调养的主要方法,那么当患有子宫内膜异位症的时候我们在饮食上该怎么调理呢?哪些需要忌口不吃呢?子宫内膜异位吃什么食物一、维生素C的蔬菜水果去市场上挑选新鲜的蔬菜水果,其中都含有大量的维生素C,维生素C可以让身体肌肉易于吸收养分,把不必要的毒素排出体外,并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。维生素C还能起到美容的功效。
二、适度补充ω-3脂肪酸鱼油中的ω-3饱和脂肪酸,可抑制子宫内膜细胞的生长,降低患子宫内膜异位的风险,且其对于缓解发炎症状也有一定的帮助,能减少前列腺素PGE2合成,进而减轻子宫内膜异位症之疼痛不适。鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼等深海鱼类,都含有丰富的ω-3饱和脂肪酸,可适量选择。三、多喝水水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛,所以多喝水可以减轻其疼痛。但喝水并不是一次喝个够或渴了就喝,一般少量多次喝水,一天2L的水要分多次喝,平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。四、补充维生素B族维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢,以排除过多的雌激素。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
子宫内膜异位饮食注意事项:一、油炸食物:炸物当中的丰富的动物油脂,含有大量omega-6脂肪酸,会让身体制造更多女性荷尔蒙,增加经痛的机会。二、生冷食物:包含冰饮、冰品、凉性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。三、少吃甜食:糖分的摄取也要减少,因为糖容易影响情绪变化,间接也会影响经痛。四、少喝咖啡:咖啡绝对要少喝,因为咖啡因会加剧子宫经挛,尤其是计划怀孕的人,咖啡最好是能不喝就不喝。每个女性朋友在生活中都要好好爱惜自己,饮食习惯也是至关重要的。子宫内膜症不可怕,我们在生活中要积极去面对,同时在饮食上面辅助治疗。切记食用辛冷,油炸以及甜食,多吃一些蔬菜水果,及时补充水分,保持一个好的心情去面对,祝大家早日康复。


植物神经紊乱的患者,会有哪些表现?
1、得了植物性神经功能紊乱轻者患者有头痛、失眠,烦躁、厌食、焦虑 抑郁等大脑功能紊乱的症状,患者自觉症状繁多,精神负担极重。植物神经紊乱的症状常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调。
2、由于植物神经紊乱的影响,导致患者产生睡眠障碍,在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。
3、植物神经紊乱会和个人遭受到长期持久有强烈精神刺激,如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张,睡眠不足等状况而息息相关
。
植物神经功能紊乱患者主诉繁多,如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等,但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变,往往被误诊为“冠心病”、“心肌缺血”“心肌受损”等,而采用相应治疗效果不佳,需采用调节植物神经功能的药物方能起效。
患者不要没事一个人长时间闷在家中,遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,这样对心理保健大有好处。在休息时应多参加户外活动和体育锻炼,户外活动可以呼吸到新鲜空气,通过各种体育活动如:散步、打羽毛球、游泳等,每天给自己自信心,心理暗示,你是最棒的,来调节植物神经。这样就能达到防治植物性神经紊乱的目的。


如何进行非暴力沟通
第一要素:讲事实
“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。如果想实现非暴力沟通,最开始讲话一定要守在“讲事实”的范围内,切记不要把评论性质的东西掺杂进去,因为一般人遇到这种评价性语言的时候,会觉得无力辩驳,导致沟通的结果一定非常糟糕。
表达尽量要客观,不带主观评价色彩,这样你就和对方站在一个客观事实的基础上,能形成一种最基本的沟通共识,让对方愿意听你接下来的表述,这为整个沟通打下非常好的基础。
第二要素:感受
我们常常不太重视一个人的感受,我们更多时候在问“你的想法是什么”,但我们很不习惯问“你的感受是什么”。我们的文化不鼓励谈感受,经常听到的一句话是“那只是你的感受!"所以可想而知,我们很难形成一个体会和表达感受的习惯。
练习体会和表达感受。最简单的方式就是对自己说“我感到了焦虑”."我感到了不安“."我感到了愤怒。”你要先对自己说出来,然后再尝试跟别人说出来。但是注意,不要夹杂更多的东西,不要说“我感到了焦虑,那你不准备为我做点什么吗?不要后面的东西,后面是你的想法。要认识到感受和想法的区别,只是去体会和表达你自己的感受,感受就是感受,感受不是想法。当对方也能够看到这件事给你造成了情绪上的影响,你就会更容易去面对这些问题,而不是争吵或者其他更严重的冲突。
第三要素:需要
我们每个人都有一些基本需要:比如自由选择的需要,你有目标,你可以自由地制定计划来实现它们,在理解自己的需要时,同时还要理解那个指责你的人的需要,只有这样,我们才能做到非暴力沟通。否则,就只能陷入自责或以暴制暴中,如果直接说出我们的需要,其他人就有可能做出积极的回应,我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

第四要素:请求
请求的首要原则是,你提出的请求必须是具体的。你要清楚地告诉对方,你希望他们做什么,如果我们请求他人不做什么,对方也许会感到困惑,不知道我们到底想要什么,而且这样的请求还容易引起别人的反感。
请求的四个层次。首先,你要清楚地告诉对方,你希望他做什么;第二,你要明确谈话的目的,确保对方能够听懂你的请求,而不是你认为他会听懂你的请求;第三,你要做好请求的反馈。如果对方满足了你的请求,你要恰当的表达你的感激;第四,你要了解他人的反应。对方没能帮你你的情形下,你需要倾听他的感受和需要,理解一下,是什么原因,他没有帮你。


咳嗽干货篇·上
Q:我家宝宝咳嗽了怎么办?
A:放轻松,放轻松,放轻松。
其实咳嗽只是最常见的呼吸道症状,是保护喉咙和呼吸道清洁的重要途径。咳嗽本身不能直接反映孩子的健康状况,得了肺炎会有咳嗽的症状,但咳嗽不会咳出肺炎来。
咳嗽对身体是有益的,比如帮助排出分泌物、异物等等。好比外敌入侵,咱为了长治久安,不得不打一架显示一下咱的霸气,好把敌人赶出去是不是?现在你感觉好点了没有呢?先放轻松,然后咱来讨论咳嗽的原因和对策。
Q:宝宝咳嗽是什么原因引起的呢?
A:咳嗽可能只是生理现象。病毒、细菌、过敏、异物都可以引起咳嗽。
完全正常的咳嗽:宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽,是清理晚上寄存在呼吸道的粘液;外出时冷空气刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽(秋冬还是需要经常带宝宝外出进行冷空气浴,可以增强呼吸道的抵抗力)。
异物吸入:奶、食物误入气道引起的呛咳,咳嗽是自我保护,有助于异物排出。
病毒:多数感冒都是病毒引起的,一般不需特殊治疗,等待自行康复即可。使感冒的孩子相对舒服是“治疗”感冒的关键。多饮水、温毛巾敷鼻、生理盐水喷鼻、洗热水澡等都有缓解症状的作用。
细菌:痰多或呈脓性表明是继发细菌感染,应根据医生意见选用适当抗生素治疗。
过敏:因过敏源引起的咳嗽,要遵医嘱使用抗过敏药(包括激素);对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝,应格外注意,及早就医诊治。
Q:孩子感冒咳嗽,家里有小儿感冒药、消炎药、止咳药,可以给孩子用哪一种呢?
A:任何一种都不应自行服用。
感冒药:复方感冒药不建议给小宝宝使用,感冒是自限性疾病,不用药也会自行好转。
抗生素:证明是细菌感染的情况才能在医生的指导下使用抗生素,多数感冒是病毒引起的,使用抗生素无效。
止咳药:美国FDA建议2岁以下的孩子不应该吃任何一种非处方止咳药,很多研究证明,这些药物对6岁以下的儿童根本没有药效,而且可能存在严重的副作用。忘掉电视里那些“小儿××止咳药”的广告吧。
Q:如何缓解宝宝的咳嗽症状?
A:不论何原因所致的咳嗽,保持呼吸道湿润都可减轻症状。蒸汽沐浴或者增加房间的湿度,都会让宝宝感觉舒服。可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。同时,也要经常开窗通风换气。秋冬季宝宝呼吸道干燥,容易引起咳嗽,建议多喝温开水。


中央供暖是从欧美发达国家引进,技术先进,每家每户为独立系统,可单独控制开关,其功能主要是为家居生活提供温暖。
组成
中央供暖主要由主机(如燃气壁挂炉)、终端(如散热器、地暖等)以及连接的管道组成。
特点
舒适性强,室内温度均匀、没有噪音、不干燥、没有空气对流感、只制热不制风等特点;
使用成本低;
操作简单,各房间可单独温控
地暖
在每个采暖期启用前,打开分水器供水管道上的过滤器,清除杂物。采用每小时升温1℃的方法逐渐升温,不可一次性把温度调到最高,否则容易造成管道和地板的损坏。
地板表面温度以28℃左右为宜。关闭地暖系统时,注意降温也不可骤降,如果降温速度太快同样会影响管道和地板的使用寿命。冬天温度在0℃以下,在无人居住的房间,应将地暖管内的水用气泵全部抽出,防止管材冻裂。
家里尽量不要使用无腿家具,室内摆放家具、放置物品时距地面应保持5cm以上的空间,以便地热向上扩散。开始供暖的一到两周时间内,应适当通风换气,这样可以避免加热后产生的小环境强湿空气对木质家具造成损坏。
暖气片
不妨碍暖气片均匀释放热量,暖气片正面1米内不可放置物品。
室温低于0℃时,长期不采暖房间的暖气片不能完全关闭所有阀门,由于暖气片或管道内部水受外界影响膨胀时,采暖炉内部膨胀水箱无法起到缓解压力的作用,严重时将导致暖气片或管道破裂。室温最好不要与户外温度相差过大,一般室温保持到18℃左右即可。温差过大,容易感冒,且室温每升高1℃耗能将增大10%左右


一般来说,“大数据分析”其实是指的三大运营商的大数据分析,依据其实是个人用户的手机曾经和哪些城市或者是哪些城市的某个区域的基站上进行过信令和数据的交互。排除部分系统报错之外,这个分析还是比较靠谱的,但是也不排除会有部分区域的扩大化。
现在防疫的大数据,最多的来源是三大运营商的数据。
中国的手机用户近16亿,已经超过了人手一部。这些手机开机之后,就会登录运营商的移动网络。不管你是2G、3G、4G还是5G,手机要想正常的工作,都离不开的就是三大运营商建设的基站。
其实就是手机不打电话、也不上网,只要是你没有关闭无线通信网络,它都会和基站之间有信令的交互。
中国的三大运营商在这次抗疫战争之中,需要给各级政府提供各种数据,来判断用户是否去过中高风险城市或者地区,这是运营商必须承担的社会义务之一。
大数据分析基本是准确的,但是会有一定程度的扩大。
运营商的基站是有比较准确的经纬度的,一般如果城市里某个区域被确定为”中高风险“区域的话,政府有关部分会要求运营商提供在某段时间到过这些区域的用户,给出相应的提醒。
运营商的内部人员,一般会在地图上将要排查的区域周边的基站框选,来率先定义中高风险区域的基站(小区),然后再去筛选某时间和这些基站(小区)发生过数据交互、信令交互的手机终端号码。
一般来说,为了确保不会有被遗漏的用户,框选的范围还要比实际的中高风险区域还要大一些,因为有些基站的覆盖距离是比较远的,某些基站如果天线倾角不合理的话,可能会在城区覆盖2-3公里的。
现在我们的建筑物比较高,在城市里超过20层的建筑物比比皆是。高空由于缺少阻挡,信号杂乱,高层窗边很容易手机占用距离较远的基站。以前做过投诉处理工作,遇到过某个高层建筑接受的是15公里之外基站信号的情况。
通过基站来判断用户的位置,是有可能出现误判的,但是这也是相对最准确的分析了。
中国是全球基站覆盖率最高的国家,4G覆盖率目前已经达到了98%,在城市边缘的人口稀少的区域也会有基站覆盖。而这些区域,可能会接收到距离较近的其他省市的基站信号,也会产生一定的误判。总而言之,现在中国的抗疫战争,使用的大数据主要来自三大运营商。运营商的基站定位方案,会有一定的误判,但是比例不会太多。虽然可能这种误判会影响到部分用户,但是两害相权取其轻,误判总比没分辨到去过中高风险区域的用户要好得多,总体上来看这样的判断还是非常可行的。


为什么三代试管比二代试管成功率要高
近年来最受人亲睐的泰国试管普遍都运用了第三代试管技术,相对于国内的第一代、第二代试管技术来说,第三代的成功率能高达75%,不仅成功率高还能选择性生育,所以这也是为什么越来越多的中国家庭选择去泰国做试管的原因。
那都是试管为什么第三代的成功率会高这么多呢?
第三代技术PGS是胚胎植入前遗传学筛查,在胚胎植入着床之前,利用PGS对早期胚胎进行染色体数目和结构异常的检测,主要通过检测胚胎的23对染色体结构、数目,通过比对来分析胚胎是否有遗传物质异常。从而挑选正常的胚胎植入子宫,以期获得正常的妊娠,提高患者的临床妊娠率。
PGD是胚胎种植前基因诊断,主要用于检查胚胎是否携带有遗传缺陷的基因。在精子卵子结合形成受精卵并发育成胚胎后,在其植入子宫前使用PGD技术进行基因检测,以便使体外授精的试管婴儿避免一些遗传疾病。目前植入前遗传诊断能诊断一些单基因缺陷引发的疾病,比如说血友病、地中海贫血症等疾病。
三代试管的适应症如下:
1、单基因遗传病:常染色体隐性遗传,B-珠蛋白生成障碍性贫血、纤维囊性变;常染色体显性遗传病,如a- 珠蛋白生成障碍性贫血,X-染色体伴性遗传,如血友病。
2、三联体重复序列异常:如脆性X染色体综合征。
3、染色体数目、结构异常:非整倍体、平衡易位、罗伯逊易位。第三代试管常用技术:
FISH——生男生女随便你
ACGH——5对染色体筛选
BOBS——23对染色体筛选
NGS——全基因测序
SNP——基因精准筛选
拥有这么多高科技的技术,第三代试管婴儿是在第一代和第二代试管的整体技术上升级,所以第三代试管婴儿费用也是高于第一代和第二代试管的

试管婴儿技术除了解决男女不孕不育问题外,还能解决优生优育难题,比如男性HIV携带,乙肝等疑难问题;同时可做到生男孩,生女孩,双胞胎,龙凤胎,所以泰国试管婴儿可以满足个性化的生育需求,且适应的人群更广泛。


2020年四川关于自考专业管理
一、自学考试都有哪些专业?
从2008年自考执行新考试计划。新目录中开设的专业是224个,数量比原有的专业减少了近一半。涉及11个一级学科,分设23类。224个专业中,专科141个占63%,独立本科61个占27%,专本衔接专业22个占0.98%。在224个专业中,已经制订全国统一考试计划的专业93个,这些专业覆盖面广,可能会占到各省开考专业的2/3。
二、专科、本科、独立本科段培养目标与规格是什么?
专业考试计划从总体上确定了专业考试标准,确定了培养专业人才的目标、规格和要求。
专科层次各专业与普通高校的同层次同类专业在总体上水平相一致。各专业总学分数,一般不得低于70学分,考试课程不得少于15门,其中理论考试课程门数一般不少于14门。
本科层次各专业与普通高校本科同类专业在总体上水平相一致。本科分为两段,即基础科段(专科)和本科段。基础科段可直接与本科段相衔接。其累计总学分数(不含毕业论亠或毕业设计)不低于125学分。理论考试课程门数不得少于20门,其中基础科段(专科)的学分不低于65学分,理论考试课程一般不少于12门。
独立本科段,是为各类高等教育形式专科毕业生继续学习而设置的,在总体上与普通高校同类专业本科水平相一致。各专业的总学分(不含毕业论文或毕业设计)60学分左右,理论考试课程的门数不少于10门。
三、大专及以上学历可以直接报考独立本科段,免考公共基础课?
独立本科段和本科专业的本科段接纳属于国民教育系列、取得国家承认学历的各类高等教育专科(本科、研究生)专业的毕业生报名,根据全国考委2011年10月印发的《高等教育自学考试专业和课程改革方案》精神,自2012年10月年起,专科及以上学历的毕业生可直接报考自学考试独立本科段专业,原则上不再加考课程,确需加考的,由主考学校确定加考课程并组织考试;专科及以上学历毕业生可免考公共基础课。
四、考试大纲在学习考试中的作用是什么?
课程自学考试大纲是在专业考试计划的基础上,按照自学考试的特点,明确课程内容和规定考试标准的文件;是具体指导个人自学、社会助学、课程考试命题、编写教材和自学指导书的依据。
考生要以该课程教材的重点部分作为自学的主要内容,因为该教材的重点部门是作为考试的内容。
五、自考能否跨专业报考?
可以报考,不过跨专业报考需要加考某些课程,每个地区的加考课程不一样,可以咨询当地考办。


研究课题怎么写
 确定一个主题
 如果已经有一个明确的主题当然好,而当大脑有一个很模糊的疑问时,这个主题到底是什么可能很难说出来,这时可以采用头脑风暴法。头脑风暴就是把所有关于这方面的现象、疑问、知识等都列出来,不要考虑想法是否现实,不要考虑评价怎样,只要写下来就行了,越多越好,越详细越好。当无法再提出更多的问题时,问自己哪个问题最重要?实际上,在现有知识体系下,这时已经把疑问的内涵和外延都表述出来了,选择最关心的方面作为主题即可。
 精确描述问题
 根据自己的需要,提出更加精确的问题。基本的问题分为三类,即“是什么”、“为什么”、“怎么办”。“是什么”和“为什么”,是对概念进行的界定和理解,“怎么办”强调实用,是方法论。一个完整的研究应该涵盖从概念到方法论,如果时间和篇幅受限,可以只突出某一个方面。比如某个幼儿教育主题,最实用的是研究“怎样在XXX条件下进行幼儿教育”,也可以进行概念性研究,比如“什么是XXX条件下的幼儿教育”、“XXX条件下的幼儿教育与XXX的关系”、“XXX条件下的幼儿教育为什么重要”等等。
 学习前人经验
 在刚开始研究这个主题时,对概念的理解比较模糊,认识也比较肤浅。闭门造车效率极低,学习前人积累的经验必不可少。因为研究要站在前人的肩膀上有所突破才有价值,不一定非要是重大的理论创新,应用上的拓展和连接也是突破。
 选择资料。现在资料获取越来越方便,最快捷的方法是上网(维基百科、谷歌搜索),更深一步的研究则要浏览与这个主题相关的研究、著作等。一定要学习这个主题最权威的研究成果,不要害怕。大师的东西都可以学会。不是权威成果经常会误导人。
 评估资料。前人的研究成果可能汗牛充栋,互相矛盾,用前要对资料进行甄别。一定要把观点和事实区分开,没有事实支撑的观点只是猜想,只学习那些论据充分、尊重事实的资料。
 学习资料。到这一步才开始真正的学习,方法可以写很多本书了,可以根据个人需求,或精读或略读,把那些值得学习的资料理解透,将不同的观点列出来。这个过程与个人的理论基础、阅历、理解能力、学习能力等因素都有关系,有必要花功夫深入学习一下学习的方法。


【宫颈癌】
实际上,最新医学观念认为,“宫颈糜烂”与宫颈癌并没有直接关系。生殖道持续感染高危型人乳头瘤病毒(HPV)才是导致宫颈癌的主要原因,这一伟大发现归功于德国医学科学家哈拉尔德·楚尔·豪森,他因此获得2008年诺贝尔医学奖。
【宫颈癌筛查指南】
美国癌症协会2012年5月更新了宫颈癌筛查指南,建议有性生活的女性,从21岁开始进行宫颈癌筛查;21~29岁只需每3年进行一次细胞学筛查,不需检测HPV;30~65岁首推每5年进行一次细胞学和HPV的联合筛查,或者每3年进行一次细胞学筛查;既往筛查正常的65岁以上女性,可不再筛查。
【卵巢癌】
卵巢癌早期往往没有特殊症状,也没有很好的早期筛查手段,70%的病人就诊时已经是癌症晚期,而且70%的病人活不过5年。
【肌癌】
成年女性的子宫至少20%以上都有肌瘤。
1⃣首先,我们必须牢记,通常不超过5厘米的肌瘤,尤其是向浆膜下和子宫肌壁间生长的肌瘤既不影响女性的月经,也很少影响怀孕。
2⃣ 其次,我们必须牢记,子宫肌瘤绝不是不孕症的常见因素。


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宫颈癌是迄今为止病因明确、可防可控的癌症。绝大多数都是由hpv病毒感染导致的,那么什么是hpv病毒呢?
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HPV病毒,也叫人乳头瘤病毒,广泛存在于自然界当中,目前已知的大概有250多种型别。其中,与宫颈癌相关的主要是高危型HPV病毒。
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而HPV病毒主要通过直接接触传播和性活动传播。调查数据显示,有90%的宫颈癌患者是因为感染了HPV。
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那么感染hpv后,一定会的宫颈癌吗?
实际上,感染了hpv不等于已经得了宫颈癌。hpv分为高危型和低危型两种类型。
其中高危型发展成为宫颈癌的风险相对比没有感染高危型的人要高。持续感染高危型hpv很可能会引起宫颈癌病变。
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专家提醒:不做3件事,远离hpv
1.过早发生性行为
因为女性年龄过小,子宫和宫颈还没有完全发育成熟,抵抗病毒的能力不强,很容易埋下病毒感染的种子。
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2、频繁的更换伴侣
Hpv主要通过性行为进行传播,伴侣过多,交叉感染的几率增加,更易感染hpv。
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3、不注意卫生
在同房前后不做清洁,也会增加感染hpv病毒的可能。因为人的生殖器官本来就会滋生大量细菌,不做清洁的时候,男性生殖器上的病毒和菌会进入女性体内,对宫颈造成影响。
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感染hpv后,身体会有一些变化
1、白带异常
2、不规则出血
3、脸色发黑
4、私处瘙痒长痘
5、小腹疼痛
6、月经异常
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做好两件事,hpv不上门
1、合理饮食
日常我们可以吃一些🌟🌟大丁硒素🌟🌟其中富含微量元素硒元素,对于提高身体的免疫力有很好的帮助。
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硒元素可以更好的帮助吸收各种营养素,满足身体需求,激活身体的免疫细胞,提高身体的免疫力,促进身体的新陈代谢和血液循环,预防hpv病毒的侵犯,预防宫颈癌的发生。
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2、坚持有氧运动
运动不仅能让人心情愉悦,释放压力,还能提高免疫力,女性可以适当参加一些如瑜伽、慢跑、太极等有氧运动,保持身心愉悦,促进血液循环,帮助集体及时排毒,有助于清除HPV病毒。


多巢囊肿的危害!
现如今,多囊卵巢综合征在女性妇科病中比较常见,而且多囊卵巢综合征属于排卵不规律的情况之一,如患者有可能是排一个卵泡,有可能是多个,但是部分多囊卵巢综合征患者是不能自然受孕的。
多囊卵巢综合征是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征,是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。具有月经紊乱,闭经,无排卵,多毛,肥胖,不孕和双侧卵巢增大呈囊性改变,称为多囊卵巢综合症。患者可具备以上典型症状,也可以只有部分症状,但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合征的主要临床表现。那么,女性得了多囊卵巢综合症是由什么原因造成的?下面专家来告诉您:
一:肥胖
女性不孕与多囊卵巢综合征(PCOS)有关,这是一种异质性的内分泌紊乱疾病,在育龄妇女中高发。一般出现:稀发排卵和(或)无排卵、有高雄激素血症的临床表现和(或)生化改变、超声检查时发现多囊性卵巢这些问题,那就是多囊卵巢综合征。
目前认为该病不是单一因素所致,而是遗传因素与环境因素共同作用的结果,确切原因就需要进一步摄入研究,但是发现它与肥胖有着密切的关系,一项对多囊卵巢综合征患者的回顾性研究表明,肥胖或超重占67%,肥胖患者与非肥胖患者相比,有更加严重的内分泌代谢紊乱。所以女性肥胖还需要当心健康问题,学会科学减肥是很有必要的。
二:月经失调
初潮后出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性宫血
三:不孕
婚后伴有不孕,主要由于月经失调和无排卵所致
四:双侧卵巢增大
通过腹腔镜直视卵卵巢增大;通过腹腔镜直视卵巢或B超显像检查可确定卵巢的体积.
五:多毛
体毛丰盛,阴毛呈男性分布,油性皮肤、痤疮,系雄激素集聚所致
六:黑棘皮症
即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着,如天鹅绒样、片状角化过度的病变。多囊卵巢综合症如何进行预防?
女性患上多囊卵巢综合征禁忌有哪些
女性患上多囊卵巢综合征之后首先应该注意饮食的健康,其中禁忌包括不能吃辣椒、生姜、生蒜等辛辣刺激食物;另外啤酒、白酒等也不能喝;不要吃桂圆、阿胶、蜂王浆等热性食物,否则可能会加重病情的恶化。
在进行中药治疗的过程中还需要注意了解药物使用过程中的忌口事项,然后多吃点清淡的蔬菜,如白菜、菠菜、油菜等,还要注意补充丰富的蛋白质,患者还需要注意控制体重。


特点:文章的内容与期刊要求的研究领域、方向不符合。
应对策略:投稿前,检索目标期刊官方主页既往发表的文章,比对自己的文章是否符合该期刊的Taste;阅读目标期刊投稿须知里圈定的投稿范围;网上检索该期刊的投稿经验,看同行评价的投稿范围是否与自己的文章类似。
2文章格式不符合期刊要求
特点:文章的内容格式、图片图表的格式没有按照目标期刊的要求修改。
应对策略:严格按照目标期刊投稿要求的格式修改,可以下载杂志社的期刊模板或者近期刚发表在该期刊的文章,对照着修改。注意图片的大小、分辨率;字体字号;文章小标题的要求;注意细节问题。
3论文投得不合时宜
特点:期刊近期已经发表了多篇类似的文章,或者审稿人是同行中的竞争对手
应对策略:在投稿前,可以先把摘要投给期刊编委,询问文章是否符合期刊最近的发表要求;投稿时选择审稿人,尽量避开与自己工作领域高度相似的同行。
4文章创新性不够好
特点:论文的实验结果重复已发表的观点、方法或者结果。
应对对策:重新补实验,再进一步加深对现象或技术的探究;或者改投分数低的期刊。
5文章的立意不够高
特点:实验结果的发现,对其他基础研究、临床应用的价值不大;应用没有普适性,没有推广价值。
应用对策:参考同领域其他同行文章的立意写作角度,结合自己研究发现技术的优点,写到文章中;在摘要、引言、讨论中相应的部分,突出现在研究困境,提升自己研究的意义价值;或者改投分数低的期刊。
6文章基本概念、表述错误
特点:文章对专业知识的解释不清楚到位,或者数据的解读有误。
应对策略:写文章时要明确每个概念的专业表述方法,仔细推敲;结合本专业领域同行文章,对比自己文章中对数据的描述方法;请文章的每位作者都对文章的概念和数据表述进行检查。
7文章的逻辑编排不合理
特点:在文章的摘要、引言、结果、讨论等部分,出现描述的前后不一致;或者引言部分和讨论部分内容重复度过高,反复表述
应对策略:检查每一部分对结果、结论描述的一致性,不可以出现前后矛盾的现象;明确论文每一部分的作用,引言部分重在引出下文实验对象,讨论部分重在对每一部分结果结论、不足和创新性的讨论。


为啥癌症一发现就是中晚期?
你们发现了吗?很多癌症一被查出就已经是中晚期了。
难道我平时做的体检都没有用吗?
肯定是有用的。
医生说,因为我们平时做的体检大多是常规检查,像血检、尿检、胸透等,目的是为了帮助大家更好的了解身体,起到预防大病的作用。
但想完全用常规检查去发现癌症,是做不到的。
常规检查更像是一个大筛子,能筛查出一些“大石头”,像“小石头”可能就被遗漏出去了。
所以,想要完全过滤到这些“石头”,除了常规检查,还需要在做防癌体检。
哪类人需要定期做防癌体检
1、家族有癌症病史的,有遗传病的;
2、已经有健康问题;
3、平时生活习惯不好,抽烟喝酒、压力大、久坐等;
4、40岁以上。
以上4种人群,除了需要定期做常规检查,判断身体健康外,也需要跟医生沟通,让医生推荐适合自己的防癌体检项目。
比如男性要特别注意肺癌、食道癌和肝癌;
女性则要重视检查乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤。
要想预防这些高发癌症,以下这些防癌检测项目你必须要做。
防肝癌:
肝癌的早期检出率很高。做彩超一般能查出80%的早期肝癌,若能配合着甲胎蛋白,还能把早期肝癌的筛出率提高到90%以上。
防肺癌:
肺癌早期筛查必须做CT,尤其是“低剂量螺旋CT”。
另外,还可以进行肿瘤标志物检查、痰细胞学检查等。
防乳腺癌:
家族有乳腺癌病史的女性,要做磁共振检查。
如果没有,自己也可以通过触摸乳房、腋窝等地方检查是否有肿块,接着可以通过肿瘤标志物和影像学检查等进行筛查;
40岁以上女性,需要定期接受乳腺钼靶检查。
防胃、肠癌:
不做胃肠镜检查,无法在早期发现胃肠癌,所以,高危人群不要回避这两种检查。
初次检查后,若大肠内没有息肉,胃内也没有溃疡和肿瘤等,5年之内可以不再检查;
若有溃疡、息肉,建议以后每年都要再查一次。
目前的医疗水平非常发达,如果你有认真检查身体的习惯,一般情况下,癌症早期都会被及时发现。


22学前考研早知道~4⃣
「5」一些相关的名词解释🌿
1.学术型硕士:以培养教学和科研人才为主,授予学位的类型主要是学术型学位。学的学习时间一般三年,其中一年半读书,一年半写论文(辛苦了人才们)
2.专业性硕士:具有职业背景的学位,培养特定职业高层次专门人才。专业硕士教育的学习方式比较灵活,主要分为非全日制和全日制学习两类。专硕一般是读两年,一年读书,一年实习➕论文。
3.同等学力考生:报考硕士研究生同等学力者是指未获得国家承认的本科学历,但是业务水平达到了本科毕业生水平的生源,这类没有国家教育部承认的本科毕业证书的考生,均属同等学力考生。专升本的宝宝们也可以考研提升自己哟!
4.在职研究生:是国家计划内,以在职人员的身份,半脱产,部分时间在职工作,部分时间在校学习的研究生学历教育的一种类型。2016年研究生招生制度改革,“在职研究生”将改称“非全日制研究生”。
5.非全日制研究生:指在从事其他职业或者社会实践的同时,采取多种方式和灵活时间安排进行非脱产学习的研究生。
6.非定向研究生:在录取时不确定未来的工作单位,在校期间享受国家规定的奖学金和其他生活待遇。毕业时应服从国家就业指导,在国家规定的服务范围内进行安排或实行双向选择。
7.定向培养研究生:在招生时即通过合同形式明确其毕业后工作单位的研究生,其学习期间的培养费用按规定标准由国家向培养单位提供。
8.统考:统考也就是全国研究生入学统一考试。分为公共课统考和专业课统考。公共课统考包括政治、英语、数学。专业课统考有以下专业:法硕、西医综合、中医综合、教育学、历史学、心理学、计算机、农学。
9.联考:联考也就是全国联考,是由招收该专业硕士的多所高校联合招收,统一命题,一般有管理类联考、法律硕士联考等。
「6」学姐有话说🌿
考研确实很辛苦,也很磨炼人。但是如果你也向往热烈滚烫的人生,也不甘心于自己的人生仅此而已,那就去做吧!就算没有成功,这也是你人生路上一道绚烂夺目的色彩。努力过总比后悔强以及努力真的与回报成正比。所以加油吧大家,学姐等你们的好消息🥰


高考特辑|谈谈分数线榜首的金融专业2
接上一篇
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💛 2. 职场上的金融
上一篇我为什么要将应用层分为三个分支呢?因为它们分别可以对应到金融行业不同性质的工作。
➡还记得第一个分支是公司金融对吗?学好这些学科和知识将非常有助于在一级市场从业。你还不知道一级市场是什么?简单来说就是与公司募集资金相关的金融活动。包括发债、上市(募集股票)、争取风险投资等等。这些活动涉及到的金融专业能从事的岗位有:该公司的财务部门、外部的审计师、券商的投资银行部或者债券承做部门等等。
在一级市场工作往往加班严重,因为工作是基于项目的,要赶在一定的时间内完成,否则会对客户造成不可估计的损失。何止996,如果你爱这一行,请做好周末自愿加班,晚上熬到两三点第二天还能准时、精力充沛地按时上班的准备。
当然了,回报也十分可观,项目多、有大项目的时候,一年的奖金能让你马上实现买房购豪车跨越阶层的愿望。(但业务惨淡的时期就只有普通水平的基本工资了,奖金微薄)
➡第二个分支则对应到金融业的二级市场。意思是,那些没有到期的债券、以及已经上市了的公司的股票,这些资产可以在投资者中流通和交易,由银行或者券商的销售交易部(有的分成股票交易部和固定收益部)来实现。其中报价和撮合交易能不能赚钱,收客户多少保证金,收客户多少利息,都需要精确的定价模型。
工作受制于交易时间,一般不会加班~
说到交易必然有两方,刚刚说的就是卖方,另外还有买方(投资者),比如大家熟知的华夏基金等基金公司、信托、保险、私募基金等等,都有相关部门研究策略,制定适应本公司性质的投资、套利策略。
➡上述岗位基本是金融业最光鲜亮丽的核心岗位了。大家总是羡慕金融业薪水高,大概也是羡慕这些总部的工作。除此之外,还有一些边缘岗位以及散落在各个城市的分行或者券商销售部门的分支。这些我就不讲了,大家平时做理财、买股票时想必也都能接触到这些工作人员吧。
💛3. 最后谈谈金融行业对求职者的要求
实不相瞒,近年来竞争越来越激烈,金融已处于供过于求的劳动力市场。你看得上的职位,基本都会从本科院校是否985/211这一条件限制求职者,此外由于业务需要对英语要求也十分高。如果你在某些方面有短板,就多了解一下金融市场动态吧,相信你成熟的见解和成功的投资经历会给面试官深刻的印象。
需要你的点赞转发收藏鼓励!
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别让坏习惯影响代谢
很多人都认为,代谢速度的快慢是由先天基因决定的。其实,代谢的高低,主要看的是生活习惯,先天因素只占30%,坏习惯会降低新陈代谢速度,无形中增加了减肥的难度,快看看下面这9个习惯,你有没有?
1⃣不吃早餐
很多人早上起床晚,为了能多睡一会儿,就会选择不吃早餐!经过一晚上的睡眠,身体醒来时候的代谢水平普遍比较低,急需一顿丰盛的早餐来唤醒代谢!如果早上不吃早餐,就会使身体持续低代谢状态,所以早上不仅一定要吃饭,还一定要吃的丰盛健康营养均衡!
2⃣饮食太精细
这里说的精细,主要是指大量吃一些米面等精致碳水。长期食用这类食物,会因为缺少膳食纤维的摄入,从而导致代谢降低,让你更容易胖!建议每天的主食,一半精粮一半粗粮,比如紫薯、红薯、玉米、燕麦等,帮助肠道蠕动,提高代谢水平。
3⃣只吃素
如果长期不吃肉类,就会缺少必要的蛋白质和铁元素,而代谢本身就需要这些元素来促进的!长期缺少蛋白质和铁元素,同样会使得代谢水平降低,导致脂肪堆积!保证每餐荤素搭配,营养均衡,才更有利于维持高代谢!
4⃣不吃主食
主食中的主要营养成分是碳水化合物,也是身体能量来源的主要途径!长期不进食碳水,就会造成代谢降低,此外,碳水化合物中还含有能够提高代谢水平的维生素B族,想减肥,主食要少吃,但一定不能不吃!
5⃣饮食不规律
作为上班族,因为工作繁忙,所以饥一顿饱一顿很正常,有的人两三点才吃午饭,晚上八九点才吃晚饭,长期如此,就会打乱身体的代谢规律。
6⃣饮水不足
身体的代谢,需要水分的参与,建议每人每天喝1500-1800毫升的水,千万不要等到口渴了才想起来喝水,这时候身体已经缺水一段时间了!
7⃣不注意补钙
钙元素能够帮助身体维持酸碱平衡,间接影响新陈代谢水平!身体缺少钙来影响体内多种酶的活动,就会降低新陈代谢。
8⃣久坐不动
久坐不动绝对是现在上班族和学生党的通病,这会造成身体肌肉活动的停滞,让代谢降低,再加上身体血液循环受阻,脂肪往往会堆积在下半身!想要瘦下半身,就一定要避免久坐不动,不然下半身永远都不会瘦!
9⃣睡眠不足
睡眠不足或者睡眠质量比较差,都会导致淋巴循环受阻,新陈代谢降低,体内废物和毒素无法快速排出体外。建议每天睡7-8个小时,早睡早起!
🌸✨炎炎夏日,想要在这个季节露出细腿蛮腰,就一定要远离上面说到的9种生活习惯,这样才能维持较高的代谢水平,帮助减肥!


原发性心肌病是指一类原因未明的以心肌病变为主的心脏病。
本病的病变主要在心肌,在排除目前已知的可能引起心肌病变的病因后,可确立诊断为本病。
按心肌病变的类型,分为三种:扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病。
肥厚型心肌病较扩张型心肌病少见,约三分之一病人有家族遗传倾向。
其中扩张型心肌病最为多见,多发生于30岁以上的成人,也常见于儿童,各年龄儿童均可受累。
大多数起病隐缓,主要表现为慢性充血性心力衰竭,偶有以突然发生急性心力衰竭或心律失常起病。
较大儿童表现为乏力、不爱活动,腹痛,活动后呼吸困难及明显心动过速,尿少,水肿。
婴儿出现喂养困难,体重不增,吮奶时呼吸困难,多汗,烦躁不安,食量减少。
在预防上,应避免过度劳累,适当增加营养,选择高蛋白、易消化的食物;适当增加维生素和微量元素的摄入 ;注意个人卫生,保持居室通风。


随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高,儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化,加之课业负担重、电子产品普及等因素,儿童青少年营养不均衡、身体活动不足现象广泛存在,超重肥胖率呈现快速上升趋势,已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。儿童青少年期肥胖会增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险,对健康造成威胁,给个人、家庭和社会带来沉重负担。为积极防控儿童青少年超重肥胖,特制定本方案。
一、总体要求
贯彻落实全国卫生与健康大会和《“健康中国2030”规划纲要》《国务院关于实施健康中国行动的意见》部署,按照《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》《国民营养计划(2017-2030年)》《学校食品安全与营养健康管理规定》有关要求,以提高儿童青少年健康水平和素养为核心,以促进儿童青少年吃动平衡为重点,强化政府、社会、个人责任,推进家庭、学校、社区、医疗卫生机构密切协作,大力普及营养健康和身体活动知识,优化儿童青少年体重管理服务,建设肥胖防控支持性环境,有效遏制超重肥胖流行,促进儿童青少年健康成长,助力健康中国建设。
二、防控目标
(一)全国目标。以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线,2020-2030年0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%,为实现儿童青少年超重肥胖零增长奠定基础。
(二)分地区目标。根据各地儿童青少年超重肥胖率现状,将全国各省(区、市)划分为高、中、低三个流行水平地区(见附表)。2020-2030年,高流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降80%,中流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降70%,低流行地区儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基线基础上下降60%。
三、重点任务
(一)强化家庭责任,充分发挥父母及看护人作用。
1.帮助儿童养成科学饮食行为。强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念,提高父母及看护人营养健康素养,使其能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物,保证食物多样化,减少煎、炸等烹调方式,控制油、盐、糖的使用量,避免提供不健康食物,减少在外就餐。培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为,教育儿童不挑食、不偏食,学会合理搭配食物和选择零食,不喝或少喝含糖饮料。(共青团中央、全国妇联、国家卫生健康委、教育部分别负责)


植物神经紊乱几种常见的类型。
1、植物神经紊乱抑郁型:无愉快感、不愿说话、不愿见人、缺乏兴趣、烦躁、焦虑、恐惧、易激动、敏感多疑、多愁善感、坐立不安、委屈、幻听、幻觉、强迫思想、记忆力下降、注意力不集中思维迟钝、压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责或有内疚感、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头等。
2、植物神经紊乱失眠型:失眠、入睡困难、早醒、睡眠表浅、多梦、睡眠质差、似睡非睡、醒后总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、丢三落四等。
3、植物神经紊乱心脏型(心脏神经官能症):游走性胸痛、胸闷、心慌、气短、喉部哽咽、脖颈憋胀(有吐之不出咽之不下感觉)心脏早博等
4、植物神经紊乱厌食型:无饥饿感、进食无味、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气打嗝、胃痛、胃胀、腹痛、腹泻(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。
5、植物神经紊乱全身型:神经性头痛、偏头痛、头昏脑胀、头憋胀、头皮发紧、阵发性眩晕、双眼憋胀、干涩酸困、视力模糊、颈背、腰酸困僵硬不灵活、游走性异常感觉或有感冒样酸困不适感 四肢麻木 口渴舌燥 手心脚心发热感 全身皮肤灼热感 但量体温正常阵热阵汗等


婴儿贫血怎么办?
缺铁的主要原因有:
1、人体内铁的需求量增加而摄入量相对不足
2、铁吸收性障碍慢性贫血
3、营养性巨幼红血球性贫血
婴儿贫血怎么办
1、补充含铁食物,加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时,还要补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥等,以增进铁质吸收。此外,当宝宝开始吃固体食物后,也要多喂食含大量铁质的食物,如鸡蛋黄、米粥、菜粥等,但应避免喂食糖,因食糖会阻碍铁质的吸收。
2、随时注意观察宝宝的身体状况,必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验,因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低,就表示患有贫血,就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。
3、关于加用强化铁的饮食,足月儿从4—6个月开始(不晚于6个月),早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁。对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷类。尚可交替使用硫酸亚铁滴剂,足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/日(2.5%FeSO40.2ml/kg/日),早产儿不超过2mg/kg·d。每日最大总剂量为15mg,在家庭使用最多不超声1个月,以免发生铁中毒。
4、人工喂养儿在6个月以后,若喂不加铁的牛奶,总量不可超过750ml,否则就挤掉了含铁饮食的入量。
5、对于儿童与成人,最好在每斤面粉中加铁13—16mg。我国农村以谷类、淀粉类饮食为主,有些地方钩虫病流行,必须引起重视,同时应注意尽量增加肉类饮食,因即使在谷类中加铁,其吸收量亦不如肉类食品。
婴儿贫血吃什么
营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。虽然当今社会物质丰富,生活水平不断提高,但这类患儿仍不少见。
婴幼儿的饮食要合理搭配,按时添加辅食。避免长时间单纯母乳喂养。以下为两款推荐食谱:
A、猪肝瘦肉粥:
适用:8个月―1岁的宝贝
B、四彩珍珠汤
适用:8个月—1岁的宝贝


数字2:数字2包含了“两点一线”的原理。同时表达了神性在镜子中的另外一面,这就是二元性,也就是分离和对立。毕达哥拉斯将二元理论的内容定义为互相对立(经常出现于大牌的图像中)。二元性表示平衡、选择和决定。他是对分离的想象和联系。基础的二元性包括:奇数和偶数、阴和阳、光和暗、上帝和魔鬼、主动和被动、生命和死亡、快乐和悲伤、健康和疾病等。
数字3:三点构成一个三角,形成一个平面。作为第一个切实的形式,数字3是第一个象征真实的数字。数字3代表了多样性,有一些文明中只有1和2这两个数字。在数字3中我们可以发现多个“三位一体”:上帝的三面,月亮的三个阶段、基督教的三位一体、红黄蓝三原色、身心灵。代表事物的发展过程还有:理论-对立理论-综合理论。开始-中期-结束,主-谓-宾,这些都显示了经验的不可分割性和整体连续性。这些都引发一种综合和调和,当相对立的两个事物结合在一起,新生事物便得以创造。所以数字3通常被认为是创造、灵魂和精神。
数字4:数字4在平面基础上增加了一个高度,所以形成了第一个稳定的立体结构——代表稳定和永久的四面体。数字4和物质世界和物质存在有关——4元素、四个方向、四个季节等。4是代表均衡的基础,因为4是(2+2)的产物。代表上帝之名(Tetragrammaton)的四个字母YHVH代表了神秘和力量。另外我们还能找到与4相关的神秘学的四种美德、四福音、天堂的四条河。
数字5:五芒星是一个能够被无止境的画下去的结构。代表了运动,时间和改变。数字5代表生命、活力和人性,因为我们手上有五根手指;我们身体伸展开时一个头、两只手和两只脚也是构成五个方向;另外还是我们的五官。5是耶稣的创伤,所以同时也代表了痛苦和受伤。同时也是数字4的稳定结构的改变打破,创造的一个转折点。作为一个典范,他超越了4元素,代表了生命力和新的可能性。
数字6:数字6是毕达哥拉斯的第二个“完美数字”,1+2+3的相加是那一个完美的创造在6天得以完成。6代表意识的显露和净化。六芒星是由两个拥有互相对立特质(火和水)的三角形构成的,给身心实质带来整体化的认识,从而促成和谐。


HIV和AIDS有啥区别
AIDS 艾滋病: 是一种疾病,全称“获得性免疫缺陷综合征”,而它是由人类免疫缺陷病毒HIV引起的。也就是说 HIV是因, AIDS是果。
1、性质不同
HIV是造成人类免疫系统缺陷的一种病毒;
AIDS是一种危害性极大的传染病。
2、产生不同
HIV是通过血液、精液、阴道分泌液、乳汁等媒介传染,主要通过性接触传播、血液传播和母婴传播;
AIDS由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起的疾病。
AIDS的传播途径
①血液传播
②性传播
③母婴传播
不传染AIDS的行为
①打喷嚏
②咳嗽
③礼节性接吻
④语言交流
⑤握手
⑥拥抱
HIV感染者可以做试管婴儿吗?
男方艾滋病毒携带者
男方需要选择专业精子洗涤中心进行精液中HIV病毒洗涤。
HIV病毒可通过男性前列腺液、精液传播,但精子不会受到影响,将含有HIV病毒的体液与精子分离开来。再进行第三代试管婴儿PGS\PGD技术,便可以挑选出健康优质且不携带HIV病原体的囊胚。
将健康的囊胚移植到女性正常子宫中,宝宝出生后,便可不受到携带HIV病毒父亲的影响,如健康胎儿一样没有区别。
女方艾滋病毒携带者
母婴传播是直接的感染方式,艾滋病病毒的妇女,在怀孕、分娩或产后哺乳等过程中会将病毒传染给胎儿或婴儿,导致胎儿或婴儿感染,艾滋病母婴传播的发生率高达50%至60%。
因此,橄榄树生命专家表示想要安全获得未感染HIV的健康宝宝,不仅需要采取最新的试管婴儿手段,还要加上第三方辅助生殖助孕的程序。保证新生儿的绝对健康。


➡班主任工作涉及方方面面,做好班主任不仅要有专业的态度、了解学生的身心特点,更要针对自己的班级和学生的特点采取有针对性的技巧和策略。一句话,别人的成功案例,我们要学习和领悟,回到自己的班级,我们需要融会贯通,因地制宜。
➡这本书中的案例都是北京市海淀区优秀小学中优秀班主任的成功班级管理方法,全书分为六个主题:小学生习惯培养、幼小衔接、班级管理、关注青春期学生的变化、问题学生的教育、家校沟通。可以说涵盖了班主任工作的基本内容。以下笔记是我在阅读过程中觉得可以借鉴的经验。
🌟“厕所闹市”现象。
可以采取:
①不直接批评学生,尽量淡化,潜意识里削弱学生对厕所成为闹市的意识。
②主动找在厕所打闹的孩子谈话,了解原因,了解他们的真实想法,适时引导。
③在男女厕各设置一名监督员,发现问题及时制止,回到班级报道好人好事,进行表扬,正面强化。禁止报道不好的人和事,淡化学生对坏习惯的关注。监督员最好从好动的学生中找,可以一周或一月一换。
④教师开发课间活动吸引学生,如溜溜球、魔方等。
🌟班级偷窃事件。
通过同学了解事件发生后,“偷窃者”的情绪起伏,再以朋友的身份与ta聊天(可以说诚实的故事,并了解ta“偷窃”背后的需要),在宽松的氛围下让ta说说整个事件给自己的影响。
如果ta坚决回避,不要急于给ta定性,给ta回旋的余地。
事后可以开主题班会,全班一起探讨关于需要、关于诚实的问题。
🌟家校沟通。
跟每一位家长沟通都必须谨慎,思前想后,想办法使说出的问题让家长接受并信任老师提出解决问题的方法。
①备好“见面课”:家长来学校的时间,见面的地点,跟家长讲话的内容,通过交流需要达到的目的……
②换位多夸赞,“如果我是家长,我希望得到什么样的帮助”。
③真诚出主意。
🌟“换作业写”。
可以用在学生书写有退步、心浮气躁的时候。换作业写就是让学生在别人的作业本上写作业。具体要求:
①自己的名字写在标题的右侧,写出自己最好的字。
②写完作业后,写下自己的一句话感言。
教师针对个别学生可以有针对性交换,如书写工整的和书写退步的,作业正确率高的和正确率下降的,但不可以拿最好的和最差的来交换,学生会有挫败感。班会上让学生总结交换作业写的感想,让学生意识到自己的不足,看到别人身上的优点。
🔸最后,有一个解决突发事件的具体做法,由于字数限制,留在下一篇笔记发。


佛光普照
多杰羌佛——|科普|
多杰羌佛(藏语:རྡོ་རྗེ་འཆང་,藏语拼音:Dorje Chang;梵文:वज्रधर,IAST:Vajradhara,威利:rdo rje'chang)。依藏语“多杰”译为金刚,金刚喻意为坚不可摧,“羌”字意为永恒持有,二者构成的完整意思为金刚总持,又名持金刚,意为总持统摄一切金刚,为佛教各宗派传承的本源佛陀。
汉地有关“多杰羌”佛号的使用,始于元、明、清三代,最初多杰羌被直接音译为“朵儿只唱”,后曾被译为“多吉锵”,现今多译为“多杰羌”。
在佛教教义中,佛陀具备三身,即:法身(普贤王如来,藏语:阿达尔玛佛)为不生不灭的宇宙真谛,是一切法教的究竟本源,由于法身无形无相,不可言说,无法度众生,必须有具相圆满的佛身才能广为众生说法。故由法身直显原始的圆满报身多杰羌佛,为宇宙间第一尊具有形相的佛陀,其化身为随类应化无量化身。
佛教包含显密二宗,依教法的深浅次第是先学显、后学密,显密圆融一体。因此,无论是学小乘、大乘或金刚乘教法,都必须学习显宗的经、律、论三藏义理。印度佛教金刚乘兴盛于七世纪,至十一世纪衰亡,于八世纪时传入西藏,演变成今日的藏传佛教,以普贤王如来、多杰羌佛(金刚总持、持金刚)为一切教法的根本,又称为密乘或密宗。
因此,藏传佛教各教派都将多杰羌佛(金刚总持、持金刚)作为法脉传承的根源,在传承皈依境中,可以见到将多杰羌佛描绘安立于整个皈依境最高的主尊位置,如西藏密宗四大教派:宁玛派(红教)、萨迦派(花教)、噶举派(白教)、格鲁派(黄教)等主要派系。
多杰羌佛意为金刚总持(持金刚),在佛经译释过程中常有名相混淆的情况,举例如下:金刚总持与金刚持的混淆“金刚总持”(持金刚)是佛教的原始报身佛。
修持“金刚乘佛法”的上师称为“金刚持”,非持金刚。
佛教念诵法的一种,称为“金刚持念”。
持金刚与执金刚神的混淆佛陀座下的善神金刚力士,名为“执金刚神”、“执金刚夜叉”或“金刚手”,这里指的金刚手即是执金刚神,为手执金刚杵一类的护法夜叉;归北方多闻天王所统领,于天界职掌守护须弥山顶的四角峰。
持金刚与金刚手菩萨的混淆“金刚手菩萨”(又称秘密主菩萨)为佛教八大菩萨之一,于《大日经》中常代表大众向佛陀请示甚深佛法,十方诸佛以如来金刚智印授于金刚手菩萨手中,故异名为持金刚。


音乐很奇妙,就像在叙述一篇故事情节有跌宕起伏的,触动着我们的情绪令人在高潮处击节赞叹,峰回路转后为之动容这也就是为什么,自古以来音乐除了伟大的艺术价值外,还有疗愈心灵的重要辅助方式,在高压力、快节奏的现代生活中,音乐疗法能改善情绪问题,平复负能量。
自闭症被认为是一种由大脑、神经以及基因病变引起的综合病症,属于儿童广泛性发展障碍,严重影响患儿的正常生长发育。自闭症症状主要表现为:社会交往障碍、语言交往障碍、兴趣和行为异常三个方面。目前该病的病因不确切,整体预后较差,对于自闭症有效的康复治疗方法至今还在探索之中,但治疗干预方法越来越呈现多样性和综合性的特点。
音乐疗法在治疗自闭症也起到很大的作用~首先让我们一起了解下什么是音乐疗法?
音乐治疗是新兴的边缘学科,它是音乐治疗师与来访者合作,运用音乐或者音乐要素(声音、节奏、旋律与和弦),通过设计的治疗程序,以达到建立和促进交流、交往、学习,调动积极性、自我表达、促进团体和谐和其他相关治疗目的,从而满足身体上、情绪上、心灵上、社会和认知上的需求。通过情绪、行为及思想观念上产生的改变,使他能对环境有更强的适应性,并得到心理成长,获得真实的人生体验,从而提高生活质量。目前,音乐治疗在自闭症的治疗中日益受到重视,使用音乐治疗自闭症儿童的康复效果也偶见报道。


《现代汉语》习题
1.基本词汇的特点是稳定性、能产性、( )。(2020北京第二外国语大学)
2.传统的汉字基本笔画有八种,又称( )。(2020北京第二外国语大学)
3.区分元音主要从舌位的( )、舌位的( )、( )的圆展。(2020北京外国语大学)
4.山上滚石头——石打石(实打实),是( )修辞格。(2020广东外语外贸大学)
5.名词解释:主谓谓语句(2020北京外国语大学)
《文化要略》习题
6.耶路撒冷是( )伊斯兰教和基督教的圣地。(2020北京第二外国语大学)
7.甲骨文四堂:罗振玉、( )、郭沫若、董作宾。(2020北京第二外国语大学)
8.卡纳尔认为交际能力包括( )、( )、( )、( )四个方面。(2020上海外国语大学)
9.语言测试质量评析可以从从效度、( )、区分性、可行性及反馈作用截个方面进行。(2020上海财经大学)
10.简答题:中国文化外在特点。(2020北京外国语大学)
《现代汉语》答案
1.【答案】全民常用性
【解析】基本词汇有三个特点即稳定性、能产性、全民常用性。
【出处】黄廖版《现代汉语》第六版,上册P241-242。
2.【答案】“永”字八法
【出处】 黄廖版《现代汉语》第六版,上册P147。永”字八法。
【出处】黄廖版《现代汉语》第六版,上册P147。
3.【答案】高低、前后、唇形
【解析】发音时,舌头可抬高降低,也可伸前缩后,唇形可圆可不圆。可以根据舌位的高低、舌位的前后、唇形的圆展来观察元音。
【出处】黄廖版《现代汉语》第六版,上册P45-46。
4.【答案】双关
【解析】就结构条件看,双关可分为谐音双关和语义双关两大类,谐音双关是利用音同或音近的条件或句子语义双关。有些歇后语就是借同音或近音双关手法构成的。例如:山上滚石头——石打石(实打实)。
【出处】黄廖版《现代汉语》第六版,下册P203。
5~10题答案在评论区


在买房子的时候,经常会听到建筑面积和套内面积,但在售楼处,听售楼小姐姐说的云里雾里的,还是很迷糊。理由千千万,但房子是一定要买的,为了买房时不被忽悠,我们今天就来聊聊建筑面积和套内面积。
建筑面积=套内建筑面积+公摊面积;
套内建筑面积=套内使用面积+套内墙体面积+阳台建筑面积
建筑面积是建筑物(包括墙体)所形成的楼地面面积,包括了套内建筑面积和公摊面积。
先来说公摊面积,是指每套商品房依法应当分摊的公用建筑面积,分摊的公用面积为本栋内的业主所共有且要满足只为本栋服务。公摊面积包括:电梯井、过道走廊、管道井、公共门厅过道、楼梯间、共用墙体和设备间。楼栋不同,公摊面积也是不同的。
再说套内建筑面积,包括套内使用面积、套内墙体面积和阳台建筑面积。
套内使用面积:
①套内使用面积为套内卧室、起居室、过道、厨房、卫生间、贮藏间、壁柜等空间面积的总和;
②套内楼梯按自然层数的面积总和计入使用面积;
③不包括在结构面积之内的套内烟囱、通风道、管道井均计入使用面积;
④内墙面装饰厚度计入使用面积。
另外,套内使用面积有一个形象的叫法:“地毯面积”,也就是说,你家能铺多少地毯的面积就是套内使用面积。
套内墙体面积:
户型内部的分隔墙,按水平投影面积,计算全部;
两户之间的分隔墙,按水平投影面积,计算一半;
户型的外墙,按水平投影面积,计算一半。
阳台建筑面积:
在主体结构内的阳台,应按其结构外围水平面积,计算全面积;
在主体结构外的阳台,应按其结构底板水平投影面积,计算1/2面积。
这些面积的区分在买房的时候一定要注意。建筑面积关系到我们买房花多少钱,因为房屋的总价=每平米的单价*建筑面积;还关系到物业费的缴纳,因为物业费=每平方米的物业费*建筑面积。套内使用面积,则是我们实际可以使用的面积有多大。而公摊面积的大小,则关系到我们究竟花了多少“冤枉钱”。
话不多说,搬砖去了,祝大家早日买房!


3分钟带你了解经济师职称
一、什么是经济师
经济师,是我国职称之一。要取得“经济师”职称,需要参加“经济专业技术资格考试”。 由人事部统一发放合格证书。
经济专业技术资格实行全国统一考试制度,由全国统一组织、统一大纲、统一试题、统一评分标准。资格考试设置两个级别:经济专业初级资格、经济专业中级资格。参加考试并成绩合格者,获得相应级别的专业技术资格,由人事部统一发放合格证书。
二、报考条件
1、初级报考条件:
遵纪守法,遵守社会公德,具有高中毕业以上学历。
2、中级报考条件:
(1)中等专业学校毕业后从事专业工作满十年,取得经济专业初级资格。
(2)大学专科毕业后从事经济专业工作满6年;大学本科毕业后从事经济专业工作满4年。
(3)获第二学士学位或研究生班结业后从事经济专业工作满2年。
(4)获硕士学位后从事经济专业工作满1年;获博士学位。
三、考试科目
初级和中级均2个科目,具体是:《经济基础知识》、《专业知识与实务》。两个考试科目实行合并组织、分科目连续作答的方式,每个科目考试时长(最长作答时间)为1.5小时,两科目总计考试时长为3小时。
四、专业设置
经济师共设置9个专业:工商管理、农业经济、商务、财政与税收、金融、保险(取消)、运输经济(公路运输、水路运输、铁路运输、民航运输合并)、人力资源管理、建筑经济(房地产经济、建筑经济合并)、邮电经济(取消)、旅游经济(取消)、知识产权(新增)。


HPV感染的预防
目前国内外市场上有预防性HPV疫苗,比如二价、四价、九价疫苗,可以对HPV病毒感染产生一定的预防作用。但是疫苗有其适用范围,疫苗还有时限性和局限性,并非所有的人都可以接种HPV疫苗。故而还应做好预防工作,以避免HPV感染。
首先,我们来看一下HPV感染有哪些传染途径?HPV感染途径主要有:性传播、母婴传播、医源性感染、直接/间接接触感染等。
1)性接触传播。这是HPV感染的主要途径,占全部感染人群的95%以上。通常一次性接触就有约50%的感染几率,发病期在3个月左右传染性最强。且常规避孕套不能预防病毒传染。
2)接触物品传染。主要指接触感染者用过的浴巾、浴盆、坐便器等常用物品,以及游泳池等而发生的HPV传染。
3)医源性传染。通常指在医院内就诊或出入医院,接触到HPV而感染。
4)母婴传染。主要指分娩时,婴儿通过产道或宫颈口发生与母亲相同的HPV感染。
5)自体接触传染。指病毒通过自身接触从一处扩散到另一处,比如尖锐湿疣感染者用手接触感染部位,然后由手传染到身体其他部位。
那么,我们要如何才能避免HPV感染,或者将HPV传染给家人呢?
1)保持良好的、规律的性生活习惯,避免早婚早育,不乱性。
2)避免长期口服避孕药,避免激素分泌失调。
3)避免过多流产或分娩。
4)及时治疗阴道感染、宫颈病变、月经不调等妇科疾病,避免HPV感染容易高发。
5)保持健康的生活方式,不吸烟、喝酒、熬夜,提高自身免疫力;上厕所前后勤洗手,注意手部的清洁卫生,避免自体接触感染。
6)保持健康卫生的家庭生活习惯。HPV感染者内衣裤单独清洗,清洗过程中可用热水或消毒剂浸泡消毒,清洗完毕后在充足阳光直射下暴晒半小时以上。
7)个人卫生用品消毒隔离,毛巾、浴巾、牙刷等个人用品要消毒隔离,马桶圈清洗消毒,大人、小孩尽量分床睡。
8)防交叉感染。夫妻双方,一方感染HPV时,伴侣应及时检查,且尽量防止由于性生活而导致的交叉感染。
9)定期筛查,定期随访,通过有效的干预手段及时诊治,清除HPV病毒,从根本上杜绝HPV传染。


五招教你缓解眼部疲劳
1、冷热交替敷眼
①每天早晚各花5-10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。
②如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。
2、每天眨眼300下
①每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表。
②除有意识地眨眼外,也可使用加湿器或在桌上放一杯水。
3、电脑屏幕应比眼睛低
①眼睛望着屏幕中央时,向下呈15°至20°角。
②看小屏幕不超过1小时,亮度不能过暗。
4、晚上看书开两盏灯
①床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳。
②如果一定要看,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。
5、少吃甜食多咀嚼
①人体血糖升高,会降低体液渗透压,使晶状体变形,屈光度增高,易导致近视。
②咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。
配戴框架眼镜的3个错误认知
误区一:越戴度数增长越厉害
在眼镜度数合适的情况下,近视度数是否加深,与眼镜本身并没多大关系,而是眼睛本身的屈光状态变化导致的。只要导致近视的因素还在,比如缺少户外运动、用眼时间过长、近视度数就会不断加深,与戴不戴眼镜没有太大关系。
误区二:戴眼镜会导致眼球变形
单纯性的近视,尤其是600度以下的中低度近视,一般不会有眼球突出的表现。600度以上的高度近视,近视度数越大,眼轴越长,当眼轴伸到一定程度就会出现眼球突出变形的表现。
误区三:戴眼镜会压塌鼻梁
实际上并不是鼻梁变塌,而是眼镜的压痕。鼻梁骨跟身体其他骨头有相似的硬度,眼镜的重量一般都很轻,而且镜架是有鼻托的,它们受力均匀,所以长期戴并不会压塌鼻梁。为了减轻压痕,可选择轻便的镜架,还可以经常揉揉鼻梁。
家长必读!孩子近视怎么办?
Q1:当孩子出现视力下降等问题,家长应当如何处理?
①家长应带孩子去正规医院做散瞳验光的检查。
②若是第一次接受视力检查,通过散瞳检查,可分辨真、假性近视。
③检查后,若孩子视力在100度上下可根据医生建议及个人情况考虑是否配镜;若视力在200度以上或孩子已经出现看黑板有困难等问题,建议及时配镜。
Q2:“一旦戴上眼镜就摘不掉了”,这种顾虑合理吗?
这是种误解。孩子一旦出现真性近视,度数会随着时间逐渐加深。若不及时配镜,增长速度可能会较快。家长不应抗拒戴眼镜,要结合孩子的实际情况进行选择。


戒烟戒酒,作息正常,避免紧张焦虑,保持乐观心态。饮食以清淡为主,细嚼慢咽,忌生冷,不吃过于辛辣、过于油腻的食物。
萎缩性胃炎的人胃酸缺乏时,表现为胃胀气,躺下后更明显。
饮食上可以多喝粥,粥是流食,减轻了胃肠负担。
萎缩性胃不要食用太甜、太酸、太咸、太油腻、辛辣、冰凉、寒性、腌制、烧烤、坚硬粗糙、胀气的食物。
不宜食用的食物举例:
1、坚硬粗糙的食物,如炒花生、炒黄豆等,食后会使胃粘膜受到磨擦而损伤。萎缩性胃炎胃粘膜变薄,血管显怒,极易引起出血;这些食物难以消化,多食亦会加重消化不良。
2、胀气食物,地瓜、大豆、蚕豆等皆属胀气之物,食后易导致嗳气、胃胀不适,加重病情。
3、变质不干净食物,萎缩性胃炎胃的抵抗力下降,易招致细菌感染,出现急性胃炎。
4、油腻食物
比如如猪肥肉、奶油等,会加重胃肠的消化负担,且易出现腹泻。
5、难消化食物
如田螺、蚌肉、海蜇及未煮烂的猪蹄、牛肉等,都属不易消化之物,食用后会加重胃的负担,常引起或加重胃胀症状。
萎缩性胃炎可以食用的有:
1、大米产生酸会刺激胃,尽量多吃容易消化的面条、 馒头等面食。
2、鱼、鸡、蛋,鸡肉等肉类尽量炖烂点;
3、胡萝卜(补充胡萝卜素)、油菜、菠菜(补充铁)、白菜(补充维生素,解热除烦)、去皮土豆、南瓜等。
因为消化不良,所以吃完食物后也有三点要注意:
1、食后忌卧。食后即卧,胃肠受压,加上患者本来胃肠蠕动就弱,致使食物不能正常下传,停滞胃中,加重病情。
2、食后忌思考。进食后即思考问题或看书也不卫生,因这样会影响消化功能。进食之后,全身的血液多集中在胃肠,增加胃肠消化酶的分泌,加速物质交换。若此时思考过多,则血液供应大脑思考,必定会影响胃肠的血液供给,对消化吸收不利。
3、食后忌剧烈活动。一般来讲,饭后应静坐半小时,以利于消化,静坐后可以缓行散步,剧烈活动绝不能在饭后就进行。
4、食后轻摩胃腹部对促进胃肠功能有重要作用,食后常以手摩腹数百遍。
睡前早起,各推腹100下。
如何治疗,医生网络视频介绍如下:
萎缩性胃炎首先要排除是不是幽门螺旋杆菌感染引起的。
胃黏膜保护剂:比如硫糖铝、 果胶铋等
促进胃黏膜循环的药:替普瑞酮、康复新等
抑制胃胆汁反流的药:
中药:胃复春、摩罗丹。


图书名称:《不是那样,是这样的》
开始阅读前,先给孩子简单介绍书名和作者。一起观察封面图片:三个占据篇幅比较大的动物是什么表情呢?猜猜右下角的小动物为什么要跑走呢?
①打开书之后我们会先看到前环衬,狐狸要去干什么呢?它跟着熊和獾,那熊和獾要去干嘛?
翻到扉页后我们就会发现,獾和熊正在搭高楼,而狐狸正在捡起一块石头,猜一猜会发生什么呢?
②因为这本书一共有4位讲述者,所以后面的部分可以分为4个小部分加结局。
第一部分的讲述者为獾。可以先让孩子根据画面内容进行猜想并描述,然后我们再给孩子讲述文字内容。
③第二部分的讲述者为狐狸,在狐狸的视角里,自己只是好心帮忙却被獾和熊误会了。引导孩子思考一下:为什么獾和狐狸说的不一样。
④第三部分的讲述者为熊,从画面中我们就能知道在熊的视角里事情又变成了另一个样子。可以请孩子说一说在他的眼里,谁说的才是对的呢?
⑤第四位讲述者还没出场,獾、狐狸、熊就打起来。这样做可是不对的哦!谁来阻止一下他们呢?这一部分我们的表情可以夸张一些,让孩子感受到冲突。
⑥翻开下一页,是谁喊了“停”呢,让孩子说一说。喊停的松鼠是我们第四位讲述者,它作为一个局外人为我们讲述了整个事情发生的经过。但是三位参与者却没有听旁观者松鼠的话,吵得不可开交。我们可以继续问一问孩子,你觉得谁说的才是对的呢。
⑦我们可以从左半边画面看出,獾、狐狸、熊在吵架,但是右半边的画面上它们三个却没有吵架了,都在看着松鼠搬石头。猜一猜为什么呢?在这里我们可以结合生活问问孩子,当自己和其他小朋友争论的时候是怎么做的,有没有听听别人的想法?
⑧在结局部分,可以发现大家都加入了搬石头的队伍,团结协作筑水坝,一起愉快地在玩了起来。在后环衬页中,四个好朋友手拉手离开了。
🥬绘本拓展
过山车故事图:
过山车故事图可以让孩子站在主人公的视角来感受整个故事。就像坐着过山车一样,从故事的开始,到问题慢慢出现,孩子坐着过山车驶向顶端,达到故事的高潮。接着过山车慢慢滑落,故事中出现的问题在一步步解决。最后故事的结尾渐渐浮现而出了。协助孩子整理出故事的开始,出现的问题,产生冲突的过程,解决问题的方法,故事的结果填写进对应的位置。
因果图:
探寻故事中的因果关系,也是一项重要的阅读技能。请家长协助孩子选择一个讲述者,用它的视角来填写一份因果图。有助于提升孩子的逻辑思维能力和信息提取能力。


茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对 中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多,概括起来有15条:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等,生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
(15)可以给人们解渴,还可以清热解毒。


教师资格证 工作中的“香饽饽”
大学生就业形势一年比一年严峻,公务员、外企、国企等热门行业总是求职大军心中的“香饽饽”。较近两年,教师这个职业已经成为新的受热烈追捧的目标。不过,要想成为一名教师并不简单,通过国家教师资格证考试成为上岗的必需条件。教师资格证其实并不难拿,但也并不是那么好拿,关键是看考前准备。
 教师职业受青睐原因很简单:待遇稳定,福利有保障,一年两次假期,社会家庭教育支出比例越来越高,在现在竞争激烈的社会,这样的工作几乎毫不逊色于公务员岗位,而相比起公务员激烈的竞争以及少之又少的名额来说,教师职业无疑门槛要低上好多。尤其是现在国家规定,非师范类的考生同样允许参加教师资格证考试,并且,即时当不了人民教师吃上“公粮”,民办学校、私立学校、各种社会培训班、正规教育培训企业等等机构提供了大量的工作岗位,同时待遇也不差。如此种种条件下,教师职业火热也就不奇怪了。
报考幼儿园教师资格。应当具备幼儿师范学校毕业及以上学历;
报考小学教师资格,应当具备大学专科毕业及以上学历;
报考初级中学、初等职业学校文化、专业课教师资格,高级中学,中等专业学校、技工学校、职业高中文化课教师资格,应当具备大学本科及以上学历;
报考中等专业学校,技工学校和职业高中学生实习指导教师资格的,应当具备大学专科毕业及以上学历,同时还应具备相当于助理工程师以上专业技术资格或中级以上工人技术等级。
在校生仅限毕业年级生报考,报考时应提供学校出具的在籍学习证明。
考试级别变化:江苏省考分中学和小幼两个级别,国考后将分中学、小学和幼儿园三个级别;
考试内容变化:国考后中学(初中 高中)级别考三门,《综合素质》、《教育知识与能力》、《学科专业知识》;
小学和幼儿园级别考两门,分别是小学《综合素质》和《教育教学知识与能力》幼儿园《综合素质》和《保教知识与能力》;
考试时间变化:国考后笔试和面试每年考两次,上半年和下半年各一次;
综合素质是包含历史 文化 政治方面的一些基本综合知识 主要考查申请教师资格人员的教育理念,法律意识和职业道德,能力和素养。


家家都有甲醛问题,注意两个身体状况要警惕
家家都有甲醛问题,注意两个身体状况,不除就迟了
房子改装后,购买各种家具是一个需要经历的过程,在这个过程中容易出现问题。 由于目前市售家具质量参差不齐,许多普通家具存在甲醛,装修后难以保证室内甲醛不超过标准,甲醛对人体的影响是潜在的隐藏,因此刚入住即发生问题
问题1 :皮肤发痒
皮肤覆盖人体的各个部位,是人体的屏障。 生活中,许多因素对人体皮肤有一定的刺激作用,空气中有甲醛就会敏感地起作用,一接触皮肤就会刺激,如果不能及时发现,就容易出现皮肤发痒、发红等现象。
问题2 :打喷嚏
实际打喷嚏不是疾病,而是症状,是身体受到某种影响后发生的反应。 需要注意的是,室内有甲醛的话,呼吸中会进入体内刺激人体的鼻腔粘膜,容易打喷嚏。 另外,浓度高也可能产生鼻炎等问题。
出现这些症状后,可能要警惕甲醛浓度是否超过标准。 对于室内甲醛问题,可通过以下方法应对。
方法1 :速美净除甲醛
在近些年研发成功的材料当中,它应该是治理效果最为出色,效率最高的一款材料了。它兼具吸收和分解双重性能,可以将室内的甲醛快速吸收,并且做到不留后患,彻底除醛。它的循环性十分出色,构成它的成分均为天然材料,有过敏情况的家庭也能够正常使用。它的寿命长于一般的材料,能够使用三年左右,期间无需进行换新,也不需要进行额外的打理,是一款很方便的治理材料。
方法2 :用水去除甲醛
实际上,很多家庭都有甲醛的问题,特别是装修后不久。 选择水对去除甲醛有效果。 因为甲醛溶于水,所以在室内放入水可以接触甲醛,溶于水。 但水与甲醛接触面积小,效果不明显。
方法3 :植物
植物和人一样进行一定的呼吸,但植物呼吸后吸入一定量的空气,室内的空气甲醛在呼吸过程中被吸入植物体内代谢,可以降低有害气体的浓度。 一般来说,植物最好选择绿萝、吊兰等,但植物需要根据室内面积进行配置,需要的数量很多,一般家庭无法实现。


川美设计基础:
2020年考题:数字生活 5G时代 智能生活📱
天美设计基础:
2020年考题:垃圾的分类旅行 环保♻
今天给大家分享一下美院类设计基础的创作作画步骤,像考天美的同学或者想学习马克笔的同学们先看起来吧~
🌟首先是关于创意构思部分~看上去有些复杂的画面其实就是把两个物体单体组合起来让它形成一个新的创意,比如这张画就是用U盘和一些杀毒软件结合起来体现网络环保或者智能生活的多种主题。
具体步骤如下:
🌟1.线稿。起形时一定要注意画面的整洁干净,用线尽量轻、细、少,不然的话铅笔稿很难擦干净。注意物体的透视感以及变形手法,尽量把物体的结构以及转折关系都画明白,在物体起稿的时候要住画面是否饱满,透视是否夸张,是否有轻微的出框,有无留出适当位置来写字点题。
🌟2.勾线。勾线的时候手一定要稳一点,线条要流畅。注意勾线完成之后一定要擦干净铅笔稿,不然后面马克笔上色之后铅笔稿就擦不掉了从而导致画面不干净。
🌟3.铺色。这幅画主要用到的颜色有183、271、59、46、37、12、cg、wg(灰色系)……先用色系里最浅的颜色先给画面整体铺色,马克笔的颜色是要一层一层叠上去的。一定要画的稍微干净一些,用笔要干净利落,笔在纸上停留的时间不宜过长,不然颜色会在纸上晕开的哦~,多运用一下各个不同笔锋
🌟4.塑造。塑造物体主要是要画他的质感和细节,通过高光和重色块的多少分布就可以把它们区分开来啦~画的时候还是先用马克笔把色阶拉开,重色都压上,让它有初步的立体感,再用楷笔、针管笔、彩铅、慕娜美等添加细节,这张画的塑造细节一共有两个比较重要的点。第一:我们在处理水的时候采取了做半透明的形式,大家注意看被水遮挡住的地方我们不进行物体上色而是去保留了物体基本形体然后将水在上进行覆盖,这么做的一个好处可以用这种方式来进行一个前后关系。第二:为了避免主体物过于闷,U盘盘身我们用了WG的暖灰色系跟U盘插口用CG的冷灰色系区分开使物体不从头到尾一个颜色(注意我们用到灰色系的时候一定要注意一个非常重要的点就是大量留白)
大家对这样一副马克笔画有没有更了解一点呢~🥳(欢迎继续关注,努力为大家奉上更多的高考设计教学,快关注我吧,跟我一起学设计)


青少年脊柱侧弯
作者:史达
脊柱侧弯,也称脊柱侧凸,是指脊柱向一侧弯曲形成畸形,多发生在胸段或腰段。最常见的症状是畸形区域的疼痛,而且易引起退行性脊椎关节硬化以及引发下腰痛。脊柱侧弯有很多种,包括先天性、特发性、神经肌肉型、椎体病变、脊髓疾病等,其中大部分是无法预防的,只能是早期发现后给予治疗。
大部分青少年出现脊柱侧弯,是从八九岁到十几岁,逐渐发病,侧弯程度或轻或重,早期多无明显症状,后期则会出现疼痛不适等症状,影响美观,严重者会导致胸廓变形影响呼吸,应该给予足够的重视。
病因:
长期姿势不良 没有养成良好的姿势习惯,包括听课姿势、写作业姿势、行走姿势等。长此以往就会由单纯的肌肉不平衡导致脊柱侧弯。
缺乏锻炼 锻炼是预防脊柱侧弯的主要方式。很多家长都害怕孩子在锻炼过程中摔伤这里,碰伤那里,久而久之让孩子形成了不爱活动的习惯。这样是安全了,但产生了很多隐患,产生很多问题,脊柱侧弯就是其中之一。
下肢疾病 扁平足、外伤导致下肢不等长等疾病是导致脊柱侧弯的另外一个因素。扁平足或下肢不等长会导致下肢行走力学因素发生改变,从下到上引起骨盆不平衡,继而导致脊柱不平衡而引发侧弯。
青少年脊柱侧弯要早干预
这类青少年脊柱侧弯大多是逐渐发病,早期多无症状,所以要早发现,早治疗。脊柱侧弯大多可以通过学校或家庭筛查来早期发现。最常见检查方法的就是弯腰检查。即让患者自然站立,要求其双足并拢,双膝伸直,做弯腰手指碰地的动作。检查者从后面观察患者背部。正常脊柱背部是两侧肌肉对称,高低一致。当出现脊柱侧弯时可观察到脊柱两侧明显的不对称,一侧明显凸起。一旦发现脊柱侧弯,要及时就诊。
因为这类脊柱侧弯没有脊柱结构本身的问题,且是逐渐进展,所以是可控可防的。预防尤其关键。首先是保持正确姿势。养成良好的姿势习惯非常重要,家长和老师在上学早期要不停地纠正不良学习姿势。从握笔、写作业、听课、阅读到行走的姿势都要注意,防患于未然。其次是积极参加锻炼。纠正姿势的同时要积极参加锻炼。锻炼是预防脊柱侧弯的非常重要的方式。活动过程中可以让身体的各个关节、肌肉得到锻炼,也可以在活动中重塑身体的平衡。其中广播体操就是非常好的锻炼方式,每天认真正确的做一遍对青少年身体发育是非常有益的,不能让做广播体操流于形式。最后就是要及时治疗相关疾病。如果发现扁平足或双下肢不等长等问题要及时就医,早期处理,避免长期发展造成脊柱侧弯等不良后果。


喂养
1.28天以内的新生儿喂奶间隔一般不超过4小时。当婴儿寻找乳头,或者吮吸小拳头,吧唧吧唧嘴表示他想吃奶,哭泣是他饥饿发出的较晚的信号。
● 奶量摄入过多表现,喝完奶,吐出了大部分的奶,大便很稀并且频繁,每天8次以上。
● 奶量摄入不足表现,吃奶后还会寻找东西吮吸,吃奶时间少于10分钟。
2.妈妈乳头过小,可以每天用食指中指,拇指,三个手指捏起乳头,向外牵拉,每一次至少一秒钟,每次拉30下,每天拉4次至少。
3.奶瓶一般与新生儿面部成90度角
4.宝宝吃奶时吞入一些空气会让宝宝变得焦躁不安,当这种情况发生时,最好停止喂奶,不要让婴儿一边哭闹一边吃,不断挣扎会吞入更多空气,甚至引起吐奶。
吐奶
减少吐奶方法:每次喂奶都尽量安静愉快,吃完奶竖抱20分钟,刚喂完奶不要挤压婴儿腹部或剧烈玩耍,奶瓶喂奶时确保奶嘴上的孔不大不小。翻转奶瓶后滴出几滴说明正好合适。
腹胀
喂奶后会圆溜溜膨出,两次喂奶期间,宝宝的肚子摸起来应该是相当柔软的,,如果摸起来又胀又硬,或者一两天没排便,要去看儿科医生,有可能胀气或者便秘。
洗澡
宝宝出水时,不要用毛巾擦,把宝宝放到浴巾上,迅速包裹起来就可以了。用手撩水给宝宝洗。头部一周使用1-2次就可以了。注意不要把水弄进宝宝耳朵里面。宝宝皮肤没有很多油脂,不要每天都使用浴液,每周使用1次就行。
纸尿裤
1.不要24小时不停地使用纸尿裤,要定时让宝宝的小屁屁在空气中晾一晾。
2.夏季高温易发生尿布疹,要让宝宝多裸露身体,减少纸尿裤的使用。
3.喂奶后或睡眠时,即使尿了也不要更换尿布,以免造成溢乳或影响宝宝建立正常睡眠周期。
4.预防尿布疹,要及时更换被大小便淋湿的尿布,以免被尿液长时间刺激皮肤。


孕期若有这些表现,说明血糖已超标
宝妈需及时控糖

妊娠期糖尿病,不仅会影响到孕妇健康,而且还威胁到了胎儿生长,容易导致巨大儿的发生。因此,若是宝妈出现了以下这些表现是需要警惕的,说明血糖该控制了

1.莫名其妙口渴,喝再多的水也无法缓解
这是典型妊娠糖尿病的症状之一,血液中血糖含量过高,血糖高影响了血液渗透压,渗透压明显增高,尿液增多,体内水分流失过快就需要水分来稀释,所以孕期血糖过高最明显的症状就是口渴不已

2.孕期出现了妇科疾病
在怀孕期间被妇科疾病所困扰,特别是念珠菌性阴道炎或泌尿系统感染反复出现,而孕早期也出现了空腹尿糖阳性、或者是伴随羊水过多等等的情况,这都需要提高警惕

3.尿液增多、皮肤干燥
这也是孕期糖尿病比较明显的两个异常,血糖升高超过了标准数值,而多余的糖就需要通过尿液排出,从而增加了尿量。同时由于口渴的原因,孕妇也会大量饮水,这也增加了尿量,但要和孕期正常尿频分开,通常孕期尿频出现在孕早期和孕晚期,如果在孕中期出现则属于异常情况。尿频不已、口渴、皮肤干燥甚至有脱水的表现,这都是身体异常信号

4.觉得自己总是吃不饱,当心血糖作怪
孕期血糖持续升高,患者往往会有吃不饱的感觉,即使是现在吃饱了,用不了一会饥饿感会出现。这是由于体内胰岛素分泌异常,导致食物虽然被消化,但葡萄糖却不能被充分氧化为人所用,所以导致了饥饿感爆棚。同时葡萄糖无法被人体利用,所以身体会大量消耗脂肪以及蛋白质,导致饥饿出现

5.高龄孕妇,有妊娠糖尿病史
超过三十五岁后的女性再次怀孕就属于高龄孕妇的范围,这时体内胰岛素代偿能力往往会持续减弱,如果没有控制饮食,患糖尿病几率就会持续上升。如果在第一胎时就出现了妊娠期糖尿病,二次怀孕仍然可能会出现血糖过高情况

6.孕前肥胖,孕期体重迅速增长
如果在怀孕之前就存在超重情况,就需要警惕糖尿病的出现。由于超重本身就是糖尿病的危险因素之一,而随着怀孕身体代偿能力逐步的减弱,糖尿病更容易找上自己。孕期血糖“失控”,不但会使孕妈妈血压增高,还会让宝宝过度发育,成为“巨大胎儿”,一不小心就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。所以为了自己和孩子的健康,在整个孕期一定要合理摄入饮食,如果有以上几个异常,及时对血糖进行检测也是非常必要的。明确血糖水平,控制血糖增长,对孕妈妈来说尤为重要!


与快乐相对立的情感是悲伤,与愤怒相对立的情感是恐惧,那孤独呢?你能想到孤独的反义词是什么?好像……孤独没有反义词。
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大约1800年起,孤独一词开始被频繁的使用,直到在20世纪末达到高峰。孤独一词也从仅仅表示“孤身一人”到现在变成了一个和大脑运作方式有点的精神问题。
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孤独曾给一众作家、艺术家带来了创作灵感,也让他们一同加入了矛盾的自杀那逃亡之中,如文中第二章讲述的曾长期与孤独相伴的西尔维亚·普拉斯,也如弗吉尼亚·伍尔夫、莎拉·蒂斯黛尔等我们熟知的作家、诗人。
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“童年和青年时期形成的孤独或许会成为日后生命中孤独的雏形。”
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我认为不仅有孤独是源自童年的某些情感的匮乏,还有自卑、悲观、安全感缺失等一系列消极情绪都是,也正应了那句话,幸运的人一生都在被童年治愈,而不幸的人一生都在治愈童年。
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大多数媒体对孤独影响的研究很少,甚至没有,是针对老年人、寡居或鳏局群体的,但这本书里有,并对老年孤独和老年人的未来做了反思,“老年群体孤独的内核实质上不是独自一人的状态,而是与他人在情感上的疏离。”“寡居或鳏居者孤独的核心是怀念逝去的事物。”
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“年轻时的孤独并不比年老时的孤独问题更小,但它必然会依据期望、能力和环境的不同而呈现出不同的样貌。”
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孤独不是矫情,别小看孤独的力量,它会滋养你,也会悄无声息地将你吞没。每个人都需要独处的空间,也需要与社会外界进行沟通。
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在书中,艾伯蒂旁征博引,梳理了19世纪至今的信件与日记、哲学文本、政治论述、医学文献等,研究了包括西尔维娅•普拉斯、维多利亚女王与弗吉尼亚•伍尔夫等人的经历,并分别探寻青少年、独居者、老年人、无家可归者等不同人群的孤独体验。
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理解孤独,才能理解自我。如果你正处于孤独,可以读一读这本书,它可以帮助你学会与孤独共存,以平和澄明之心面对自我与世界,获得身心的释放。


蒙特梭利教育的精髓是什么?
很多人以为蒙特梭利的关键在于丰富的教具,其实这是误解⚡⚡⚡,教具只是用来启发和助力孩子发展的媒介,根据每个孩子自身发展规律不同,发育阶段不同所需要的教具也不同,关键在于老师(或者父母)是否能给把握住儿童的发展规律,根据孩子所处的发育情况适时且正确地使用教具来激发孩子的潜能👍👍👍。当然,蒙氏的精髓不止于此,接下来我简单说说我的理解。

🌟正常化是蒙氏教育的核心目标。
儿童通过专注地工作,满足内在的发展需求,内心就会平和、喜悦,就会从混乱、无所事事、懒惰、反叛恢复到秩序、热爱探索、勤劳、遵从等正向的状态。

🌟🌟培养个性和群性。
蒙特梭利教育倡导“混龄教育”,混龄有利于个性与群性的均衡发展,孩子既能专注于自己的工作,也爱好社交,既可以是接受他人帮助的小弟弟小妹妹,也可以是帮助他人的大哥哥大姐姐,与人为善,相互促进,具备良好的社会适应能力。

🌟🌟🌟孩子、成人、准备好的环境是蒙氏教育的核心3大要素。
👦👧孩子是自己精神生命的创造者。
👨👩成人的角色是引导孩子的自然力量,当孩子来到我们身边的时候,要有一个愿景,要有信心和引导来让孩子向我们展示他自己真实的潜能,帮助他们,让他们自己做。
🏠准备好的环境,而非完美的环境,我们需要采取一些行动把环境准备好且是合适的,是可以改变或重造我们的环境使之适合该年龄段的孩子需求(安全、干净、舒适、尺寸适宜、启发性)。

🌟🌟🌟核心理论
❤吸收性心智❤
“吸收性心智”是每个儿童天生具备的一种心智状态,是孩子通过与环境的不断互动中,直接吸收环境中的知识来建构自己,让他们能够毫不费力地吸收大量环境中信息的一种心智状态,就像海绵一样吸收水一样容易。
❤敏感期❤
“敏感期”是指在一个特殊的时期孩子被一个环境中的特殊面向所吸引着,比如语言、动作、秩序或精致化的感官,都与人格紧紧链接一起,但孩子被某些面向所吸引时会不知疲倦地重复去做,犹如一团永不熄灭的火焰,不仅不会让他感觉疲倦,反而会充满能量。
❤社会性发展❤
对于孩子来说第一个社会性是在家庭。儿童与母亲建立起来的关系会影响他的一生,父亲的角色同样重要,父亲要去滋养孩子和孩子的母亲,也会成为孩子社会性发展重要输入。所以0-3岁正在建构自我的阶段,需要一个稳定充满爱的家庭环境。
最近在读经典书籍《儿童之秘》,如果你也在读或者感兴趣可以交流读书心得❤❤


身体发出这三个信号时,千万注意家中空气污染是否超标
装修污染是引起室内空气污染的重要因素,这已经众所周知,这种污染危害极大,时间上也非常持久。 所以现在大家只要进行过装修,都很担心污染会超过标准。 因此,入住前去除甲醛污染也是必须的工作,只有污染在合格范围以下才能安心入住。
所以今天,我凭借多年环保行业的工作经验,特意总结了一些甲醛超标时身体产生的信号,让大家能很快发现问题,正确处理。
信号1 :眼睛出现炎症
眼睛是心灵的窗户,长时间暴露在空气中,而且脆弱敏感,对室内甲醛反应特别大。 眼球受到甲醛的影响时,会出现发红、发痒、肿胀等不良情况。
信号2 :皮肤过敏
皮肤面积比较大,是身体防御的第一个屏障。 甲醛长时间暴露在超过标准的空气中,一定会受到影响。 逐渐发展成荨麻疹等皮肤炎症。
信号3 :呼吸道产生病症
如果经常将含有甲醛的空气吸入体内,甲醛就容易影响我们的呼吸道粘膜。 呼吸系统不舒服,会发生咳嗽、发炎等一系列问题。
另外,如果这些症状同时出现的话,甲醛超标是很严重的,需要注意的。 学习有效去除甲醛的方法吧。
1,速美净纳米矿晶
这种小巧而美观的颗粒让我们看上去特别舒服,而且它清除甲醛的本领也不小,可以对甲醛一边吸附,一边进行分解。它是在天然植物中提取出来的,所以不用担心伤害我们身体也不会刺激皮肤,操作起来比较简单方便,可以用三年时间不饱和,不用来回更换。
2、活性炭
这是常见的吸附材料,放在家里也有很好的吸附效果,能有效降低家里的甲醛含量。 但是,其缺点是容易饱和,半个月左右就不能充分发挥作用,所以需要马上交换。
3 .植物盆栽
并不是所有植物都有去除甲醛的效果,如吊兰、芦荟或大叶类植物才有效果。 但是,去除甲醛的能力也很弱,想用植物去除甲醛是不现实的,就像在桶里放一滴墨水一样,效果很小。 所以,必须和其他方法一起使用。


简单易投的指数基金是很好的入门选择,但指数基金往往有一串英文字母后缀,很多朋友不清楚是什么意思。那么小圆就在这里讲讲吧。
🍊指数基金,就是以特定指数为标的的基金,通俗说,沪深300指数基金,就是从沪深300这些成分股里选股票购买,组成一个投资组合。
很多人就觉得,哎呀,具体股票我不会研究,但是沪深300指数未来是涨是跌,我心里稍微有点谱,那么你购买指数基金就比购买具体股票更合适。
🍊先说几个指数基金的优点:
1、投资分散降低风险。指数基金是被动式投资,包含的持仓股票数量都比较多,容易分散风险;
2、费用低。指数基金不收管理费,二级市场买卖费用跟股票一样;
3、实时,透明度高。ETF基金甚至跟股票一样可以实时买卖,基金持股也相当透明,基金净值也是实时显示,不像平时看基金都只能看估值,等晚上才能看到基金净值;
4、避险和套利工具。这个很复杂,下次单讲。
🍊但有朋友问,指数基金怎么看呀?英文字母ETF是什么?
一般而言,基金分场内基金和场外基金,场内基金可以直接通过证券账户在二级市场交易,场外基金就是通过支付宝、天天基金等第三方平台买的基金。ETF就是场内基金,全称“交易型开放式指数基金”。ETF可以通过证券账户买卖,交易费率就跟股票一样,一般是万分之几的手续费;而且在开盘时间内,可以实时买卖。
🍊那没有证券账户想买指数基金怎么办?
当然ok,那你就需要关注ETF联接基金,这是跟踪场内同一标的指数ETF的场外基金。因为很多人没有证券账户,但又想买指数基金,就需要一种联接。
不过,ETF和ETF联接还是有小区别的。
第一,联接基金的交易遵从场外规则,也就是当天买卖后,要当天等15:00后确认基金净值和份额,但是交易费率依然比其他场外基金低很多,也不收取指数基金部分的管理费。
第二,联接基金除了跟踪的ETF指数基金之外,还可配置其他品种,最高10%,相当于有10%的空间做主动配置来增强收益。
🍊除了这些,我们还能看到指数增强基金,这又是什么?
因为单一的指数基金投资太被动了,很多基金经理就希望能优化这个投资组合,实现更高的收益。指数增强基金就是如此,在指数基金配置的基础上,有更灵活的操作空间。


原始佛教的主要教义有四谛、缘起、五蕴以及无常、无我等。公历纪元前后,大乘佛教兴起,陆续出现一批阐发大乘思想的经典,在理论上发挥了空、中道、实相、六度的学说,对教义有所发展。其中主要的有无住涅槃、缘起性空和唯识说。
佛教传入中国后,教义上有许多创新。主要的有三谛圆融、一念三千以及顿悟、十玄、六相和三观等。
僧伽制度:
出家僧尼共同遵守的制度、规定及传统习惯。相传释迦牟尼成道后,到鹿野苑为憍陈如等五人三转四谛法轮,同时始建僧团。但此时还未制戒。根据《根本说一切有部毗奈耶》卷一所述,释迦“证觉”后第13年有苏阵那犯过,始与诸比丘结戒,创制波罗夷(意译为弃,即弃于佛法之外)不共住戒法。以后比丘越来越多,犯过失的也随之增多,于是陆续制定相应的禁戒,逐渐形成系统而完备的律制。佛教分成上座、大众两个部派以后,南传佛教奉行上座部律,至今不衰。由于对律制的理解和奉行渐有差异,因而各国佛教又分成若干派别,僧伽除了有共同遵奉的戒律外,还有适应本国情况的僧团制度。有的国家还设有管理全国僧伽事务的僧王、僧议会和僧内阁或大长老会等。三国魏嘉平年间,大众部的《摩诃僧祇律》戒本传入中国,北传佛教僧众当时奉为准绳。后律典翻译渐多,从东晋到宋、齐、梁时代,中国僧众主要奉行说一切有部《十诵律》。后因提倡法藏部《四分律》的人增多,唐道宣便依据《四分律》建立律宗。此后汉族地区僧众一直奉行此律。
中国藏、蒙等地区佛教都奉行说一切有部律,有些寺庙还订立清规。如格鲁派拉萨三大寺(甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺),都有自家的清规,它们设有“堪布”(相当于汉地丛林的“住持”)、“翁则”(负责领众念诵修持,相当于汉地丛林的“维那”)、“格贵”(蒙族佛教叫“格斯贵”,俗称“铁棒喇嘛”,监察僧众勤惰,相当于汉地丛林的“僧值”)、“涅巴”(管家,职掌库房财务等)、“强佐”(管理扎仓行政事务和财产)等职分司各事。
中国傣族等地区巴利语系佛教的最高领袖称“松迪阿伽摩尼”,寺院住持称“都龙”,奉行的律部和僧制,与南传缅甸上座部佛教大同小异。
日本佛教的律制主要是中国唐代鉴真传去的,也是《四分律》。后来有些寺院又传中国寺院的清规。日本佛教管辖一宗一派的领袖一般称“管长”,但有些宗派如天台宗称“座主”,西本愿寺派称“门主”,大谷派称“法主”等。天台、真言、禅、净等各宗各派也都各有自家的规制。


医学影像技术
对于这个专业而言,报考时分清医学影像学和医学影像技术。两者有天大的区别,技术不算医生,可以定位为职员,属于技术人才,而医学影像学是医学位,可以考执医,可以出报告。两者相辅相成,只不过现在医学影像学出来可以做诊断和技术,而影像技术就只能单纯技术(意思是你的竞争对手是同行和医学影像学,临床,护士),而且影像技术出来,考研只能考核医学从医方向,出来后也不能搞诊断。
对于影像技术,等级,士,技师,之后考职称,中专学历取得技师后,整7年可以参加中级考试;大专学历取得技师后,整6年可以参加中级考试;本科学历取得技师后,整4年可以参加中级考试;硕士学历取得技师后,整2年可以参加中级考试,类似打怪升级💪。
对于实习,在此期间会轮转DR,CT,核医学,放疗(AL技师上岗证),磁共振,B超。以后从事的方向主要以学历和考的证的多少来选择单位了。


互联网的到来让我们消费便利的同时,不看账单的的高额消费也在不断增加,每月还信用卡的时候,发现工资不够用的压力。
如何有效的消费,增加其他收入来源成为我们关心的问题,在众多收入中,被动的理财收入或许是一个不错的选择。
大多数人觉得理财和自己没有关系,理财需要很多钱,离自己生活很远,也从来没有考虑过这方面的问题。
其实理财其实就是理生活,我们的财务资源是有限的,理财,就是把有限的资源合理分配利用好,让有限的钱最大化地去达成家庭需要。只有把钱理清楚了,生活自然就更好了。
那我们该如何理财?
一、学会存钱
我有一个朋友空下来的时候就会看直播网购,不知不觉就买了许多非必需品的东西。存钱的方式:总收入—总支出=储蓄,最后工资没剩多少。
最后朋友更改了储蓄方式,发工资的时候先拿出1200元存起来,剩余的用作日常消费,存钱的正确方式:总收入—储蓄=开支。
二、了解理财产品
互联网的到来让理财更真实地贴近我们的生活,很多理财可以通过手机直接购买,如:支付宝,微信的理财通,手机银行app等。理财产品也日渐丰富,选择一款适合自己的理财产品就尤为关键。
按风险等级把理财分为五类:
R1:亏损的概率比较小,相对收益比较低
R2:收益比存款高点,可以20%的资金用来分散投资
R3:收益中等,信托和6个月银行理财有锁定期限相对流动性差一点
R4:p2p目前不在监管范围内,不建议大家购买
R5:具有一定的资金实力,喜欢高收益,相对风险比较大,有可能导致资金亏损
三、了解资产配置
标准普尔是全球最科学最稳健的资产配置:
10%日常账户:随时拿出来日常开销
20%杠杆账户:特大事故的应急保障金
30%投资账户:用于购买基金,理财的资金
40%长期账户:用于长期必然开销的准备金
刚接触的理财小伙伴,不用着急可以先给自己制定一个储蓄计划,慢慢有了储蓄后,根据各理财的风险程度,结合家庭资产配置基础上,了解清楚后选择一款适合自己的理财产品,这样你就拥有了一个长期、持续、稳健的现金流增长。


【备考2021教师招聘】教育制度
📍学习小组的进度还可以,自己也慢慢的进入状态,这个星期的主要任务是教育目的、教育制度、学生和教师这几章,不用把自己的时间安排的特别满,适当的放宽一些,学习反而更高效!
💯💯💯
第五章教育制度
高频简答题只有两道(图二),很容易背哦!重点记忆的地方用小星星还有小旗子都标记出来啦!学完之后记得自己动手画下大纲哦!
第一节 教育制度概述(图三)
1. 概念
2. 特点
3. 影响教育制度的因素(简答考点❗)
4. 学校教育制度在形式上的发展:前制度化教育 制度化教育 非制度化教育 (这部分要认真记一下)
第二节 我国现代学制的确立与发展(图四)
1. 西方现代学制的发展
2. 我国学制的发展历程(单选多选高频考点)
3. 当前我国学校的主要类型和系统
4. 现代学制的发展趋势(简答考点❗)
5. 义务教育制度
6. 终身教育制度
📖
再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。


孩子便秘了还是攒肚了?-便秘的原因
三、孩子发生便秘的原因很多,最常见的原因如下几种:
(一)家长喂养不当:
1、进食不足 主要是小婴儿进食太少,消化后食物中的液体被吸收残渣少,致使大便减少,便稠。如果进食中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱导致大便干燥。因为孩子长时间营养不足也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱也会导致便秘。
2、膳食成分不当:
⑴给孩子进食大量的蛋白质食品,尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉,而较少进食含有碳水化合物的谷类食品,造成肠道细菌分布和种类发生改变,致使肠道发酵过程减少,所以大便呈碱性而干燥。
⑵过量补充钙剂:造成钙与牛奶中的酪蛋白结合,使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂,也会造成便秘,所以宝宝补钙建议食补。
⑶食品中膳食纤维过少:一些孩子偏肉类少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜,使得食物中的膳食纤维减少,也会发生便秘。
⑷有的孩子食物过于精细,尤其是1岁以后的孩子还吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。随着宝宝的月龄增长,食物的性状要慢慢由泥状→颗粒状→半固体状→固体状。
⑸家长将配方奶粉冲调的浓度高,造成肠道渗透压高,造成大便干燥。
⑹提前喂食鲜牛奶,鲜牛奶中蛋白质含量高,酪蛋白所占比例高达80%,其矿物质含量过高,分子大,与胃酸结合形成不易消化的酪合物引起大便干燥。
(二)生活环境不稳定:
孩子生活不规律,如经常换生活环境生活不稳定。
(三)孩子憋便:
如果总憋便,肛门感受器会失灵不松弛肌肉导致便秘。训练用马桶特别早,肌肉控制也不好,害怕上厕所会憋便,大便会变干变硬。
(四)药物原因:
长时间使用泻药、补铁药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物,使肠蠕动减少而致便秘。止咳药(福尔可定)
(五)疾病原因:
一些疾病造成肠壁肌肉乏力,功能失常造成便秘,如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力,巨结肠,乙状结肠长,肛门前移等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而造成便秘。
(六)心理因素:
突然环境或生活习惯改变、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等等都可以造成便秘。
(七)牛奶蛋白过敏:要避免食用还有牛奶蛋白成分的食物。


中国邮政将于7月11日发行《故宫博物院(二)》特种邮票一套4枚,小型张1枚。邮票印制雕刻版。
故宫,相信大家都不陌生。故宫是一座城中之城,以前叫紫禁城。中国古代天文学说,根据对太空天体的长期观察,认为紫微星垣居于中天,位置永恒不变,是天帝所居。因而,把天帝所居的天宫谓之紫宫,有“紫微正中”之说。
2020年是“紫禁城建成600周年”纪念日,也是“故宫博物院成立95周年”纪念日。紫禁城对于中国人来说,是一个时代的象征,同时也是一个时代的结束,更是一个时代的开始。
故宫建筑的艺术语言和表现手段非常丰富,包括空间、形体、比例、均衡、节奏、色彩、装饰等许多因素,它们共同构筑了建筑群的艺术价值。在这套邮票的设计过程中,就既要表现整体建筑群的雄伟弘大,又要展现每一座宫殿、景观,乃至每一根廊柱的细微精致,而且在元素选择上又要尽量避免与已经发行过的邮票重复。
邮票第一图,在设计的时候,选择了午门前的金水桥这组很少在邮票上出现的元素。这也是金水桥这个元素第一次出现在邮票中。大家从邮票设计稿中可以看到,在午门前开阔的广场上,碧绿的金水河在阳光照耀下波光荡漾,体现了故宫春天特有的景色。这是其中的一种方案。那么还有一种方案就是在金水桥边出现风筝等元素,从而体现故宫的春天。
邮票第二图,选择以中和殿广场为表现中心。中和殿广场与故宫很多大殿一样,殿前很开阔,没有任何可以体现季节的植被等因素。
邮票第三图,选择了乾清宫的画面。
邮票第四图,首先是在选题上有两种方案,是万春亭还是千秋亭?这两者都在御花园内,是一对造型、构造均相同的建筑,仅藻井彩画和宝顶有细微的差别。大家现在看到的是千秋亭的设计稿,选用了雪景的画面,表现故宫的冬天。
其实,春夏秋冬对于故宫来说只是一个概念。故宫见证了600个春夏秋冬,在创作过程中,我和这套邮票的编辑多次讨论过。有过以星象图展现故宫四季,变现历史沧桑的想法。很多想设计稿也是多次修改,希望从众多元素中精挑细选,在表现方式上精雕细琢,以小见大,把中国古代工匠的精湛技艺和伟大创造力体现出来,表现整体建筑的弘大气势。


基本介绍
南瓜是葫芦科南瓜属的植物,一年生蔓生草本。茎长达数米,节处生根,粗壮,有棱沟,被短硬毛,卷须分3~4叉。单叶互生,叶片心形或宽卵形,5浅裂有5角,稍柔软,长15~30厘米,两面密被茸毛,沿边缘及叶面上常有白斑,边缘有不规则的锯齿。花单生,雌雄同株异花。
因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮,所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派,即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。
南瓜的营养及其丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。


今天看到一篇笔记,小姑娘问大家要不要告诉男友自己是乙肝病毒携带者,评论区众说纷纭,有说别告诉一告诉就分手的,还有说她肯定结不了婚的,还有在“攻击抱怨”她的,乙肝病毒是什么?真的这么可怕么?所以我想做一些力所能及的科普,希望大家正确看待防控乙肝。
1、乙肝病毒是肝癌背后最大的凶手,我们都知道熬夜喝酒伤肝,但原发性肝癌背后的罪魁祸首是乙肝病毒,80%的肝癌都与它有关。中国有7000万人正携带乙肝病毒。
2、乙肝病毒如何传染?三个渠道,一是母婴传播,妈妈携带乙肝病毒不采取措施可能会传染给肚子里的宝宝(目前已经有母婴阻断技术,成功率接近100%,数据来源于有来医生网)。二是血液传播,和乙肝患者共用剃须刀、针头。三是性传播,没有保护的性行为。
3、一起吃饭不会传染。乙肝病毒只对肝起作用,口腔、食道、胃没有对应受体。我们的消化系统和免疫系统足以杀死乙肝病毒。故不必担心和携带者同宿舍。
4、接吻、握手、拥抱、母乳喂养、咳嗽、喷嚏均不会传染乙肝病毒。
总而言之日常接触不必担心传染乙肝,即使不小心感染乙肝病毒,5岁以上也有90%概率可以自愈。
5、如何预防?乙肝疫苗,最有效的预防措施,我国从1992年开始要求新生儿在出生24小时以内接种乙肝疫苗,上学期间也有很多学习会继续组织补打乙肝疫苗,成人体内携带乙肝抗体是不会被传染的。
6、什么人需要接种乙肝疫苗,见图8
😀
最后我的观点是,乙肝携带者非常有必要对身边人尤其伴侣袒明自己的携带者身份,这是对他的尊重他有权利知道,而且结婚以后早晚会知道,所以请不要隐瞒。
正常人也不要担心恐慌,特别是搞歧视那一套(比如评论里有人说她根本不能结婚的,我呸!),正确看待,检查乙肝抗体,毕竟我国乙肝病毒携带者数量庞大,你身边就很可能存在很多。
最后本篇所有科普转载于“丁香医生”和复旦大学附属华山医院内感染科主任张文宏先生的肝炎讲座科普。若有错误请拿科学报告指出,不传谣信谣。祝大家身体健康。


1、其实,"便秘"与"攒肚"的区别还是比较大的
"攒肚"的表现前文已经见过,不多做累述,而"便秘"则不同,虽然都是拉不出来,可是孩子却能感觉到痛苦,他们的肠道会被里面的排泄物不断刺激,产生针刺痛觉,情况类似于我们拉肚子,不过持久性更长,只要孩子不拉,就会一直痛下去。
"婴儿攒肚"通常发生在1-6个月,多数集中在1-3个月,而便秘随时都有可能发生,哪怕是新生儿,也有一定概率出现这个症状,虽然可能性较小。尤其是1岁之后的宝宝,如果好几天不排便,而且粑粑也很干,那么肯定是便秘,没有其它可能性。
而在排泄物方面,两者之间也存在很大的差异,"攒肚宝宝"的排泄物比较稀,有点软,呈稀糊状,而"便秘宝宝"的排泄物又干又硬,呈块状,颜色有时候还偏黑,宝宝在排泄的时候会非常难受,脸憋得通红,情况严重的话还会导致肛裂。
长期便秘的孩子,通过外表就能明显看出问题,他们情绪往往比较烦躁,喜欢乱动,经常无故大哭,尤其是当有人触碰他们的肚子时,反应非常明显。
2、"便秘"的原因
成年人排泄困难,我们都知道要么多喝水,要么多吃水果,水分与维生素都不可少。同样的道理,孩子要是出现便秘的情况,基本也就是这几点理由:
宝宝水分摄入较少,也许是白开水无味道的关系,很多孩子都不喜欢喝水,可他们的身体又处于"猛涨期",水分消耗极大,当身体察觉到体内水分不足时,大脑会发出信号让肠道对排泄物进行二次吸收,滤出其中的水分,以确保身体正常发育。水分减少,排泄物体积就减少,肠道蠕动无法将其运送到"出口",孩子自然不想上厕所。
蔬菜吃得太少,许多家长反应,自己的孩子水果吃那么多,怎么可能会缺乏维生素?光补充水果就能确保维生素充足了吗?道理上是这样,可是有部分孩子,他们对于水果里的维生素吸收效率较低,应该改为吃蔬菜,尽管大多数宝宝都不爱吃蔬菜,认为味道苦。
肠道疾病,倘若孩子的肠道结构异常,发生生理性病变,都有可能出现便秘现象,而这需要父母及时发现,拖得越久,危害性越大,甚至有可能导致肿瘤或者败血症!
3、孩子便秘,应该如何解决
"缺什么就补什么",这一点在医学上简单却有效,每次喝奶或者喂完辅食之后,给宝宝喂一些白开水,这样既能清洁他们的口腔,确保卫生状况,还能补充孩子因为消化损失的水分,水分摄入足够,肠道就不会对排泄物进行二次吸收,稀粑粑很容易就能被排出体外。


是不是原装进口葡萄酒,你只需看这几点
NO.1 所谓‘原瓶’进口葡萄酒
我们常说的‘原瓶’进口葡萄酒,官方定义上是从酿制的葡萄果,到采摘,榨汁,发酵,窖藏、灌装,贴标等一系列步骤都是在原产国完成的,甚至连外面那层皮,即包装盒,以及所印刷的内容都是进口的,这才是真正的进口葡萄酒必备的条件。
NO.2 与‘原瓶’同义的‘原装’进口酒
‘原瓶’和‘原装’是同一个意思,都是从内到外由原产国打包好后进口回国的,‘原装’一词一般会和‘原瓶’一起使用,目的就是为了强调该进口的性质
NO.3 浑水摸鱼的‘原酒’、‘原桶’
为什么说标注‘原酒’、‘原桶’的会是浑水摸鱼,这大概的意思是除了瓶里装有的酒外,其他的都有可能是国产的东西,我们也俗称这些为分装葡萄酒。进口商将国外的原酒运回国内,然后再在国内的OEM生产基地进行灌瓶分装,并贴上酒标,由此冠以‘原酒’称号,目的只为与‘原瓶’酒打擦边球。
而‘原桶’酒,其中的猫腻就更多了,不法进口商甚至会在质量较差的葡萄酒中混入添加剂以增加香气味道口感,再分装销售,只要喝进去不坏肚子,又有什么所谓,所以看到‘原酒’、‘原桶’的朋友必须提醒十二分精神,或许你所看到的是一瓶假酒也说不定。
我们该如何分辨原装酒的真伪呢?
首先对原瓶原装酒要有个清晰的概念,即原瓶原庄、OEM代工,同时参照下表对应瓶上标准的条形码。商品条形码并不代表产品的原产地,只代表管理商品条码的国家或地区的编码组织,也就是说以“30-37”开头的条码只是某商品的生产商(或经销商)在法国申请的厂商识别代码,同样的以“690-695”开头的条码也只是某商品的生产商(或经销商)在中国大陆地区申请的厂商识别代码。第二就是我们熟知的进口三证:报关,卫检,以及原产地证明,生产日期等。其中特别要注意的是,原瓶原装进口的酒每一次进关都会更新报关、卫检,那些不法酒商全年只能提供一张相同的报关丶卫检单,其中的猫腻在于他们的酒全部在国内灌装酒,甚至就是国产酒贴牌出售,根本不是所谓的原装进口。
另外,原瓶原瓶酒存在真实考证的庄园历史介绍,按照我国《食品安全法》规定,进口红酒要在市面上销售,除了在酒瓶正面帖有进口国文字的正标外,同时在酒瓶背面还帖有正规的中文背标。
原瓶原装进口酒,包装使用的装箱纸质、封箱胶水丶胶纸都是比较讲究的,其质量也十分过关,这个要具备一定行业水平才看的出来。当然好酒必须一分钱一分货的道理


艾草的四大禁忌人群,看看你中招了吗?
艾草,大家应该都很熟悉,大部分人也把艾草叫做艾叶。艾叶为菊科植物艾的干燥叶,艾叶又叫艾蒿,它有很多功效,主要有温通阳气、止血以及调经的效果。下面跟着小编来看看艾草的功效以及它的禁忌人群。
艾草的功效
艾灸。我们大众最熟悉的就是艾灸,用于疾病治疗的艾灸。做成艾灸的那个艾草,其实是要放置很久。通常用的是陈艾,目的是为了消除它温燥的一个烈性,然后再加上一定的药物,把它碾成艾绒,艾绒再配合其他药物,最终卷成艾条。
食用。如艾叶茶、艾酒、艾叶汤等,或者把艾叶和其他食材放在一起加工,做成艾叶粥、艾叶饭、艾糕、艾糍、艾肉丸等。但是切记要适量,不要吃太多。
内服。即在中药上配伍,用来温暖脾胃,温暖宫寒,达到治疗宫寒的效果。
艾草的禁忌人群
阳热的人不宜使用。艾叶,性温,比如平时非常怕热,口干舌燥,心烦易怒的人,就不宜使用。
没有宫寒,没有脾胃虚寒的人不能内服。
女性月经期间不宜服用艾叶。经期的女性本身就容易被寒邪入体,引起痛经等月经不调的症状。
儿童不宜将艾叶泡水喝。儿童时期是孩子成长比较迅速的时期,如果这时候用艾叶泡水饮用的话,会容易影响孩子的发育,不利于孩子的身体健康和骨骼的发展。
艾草虽好,但需谨慎。做成糕点,味道更佳,但要适量,不宜过多。


🌟管理课是基础课,总分100分,60道单20道多选,考试时间150分钟。各章分值与内容主要是:
第一章:8-10分,工程造价的概念、特征,造价管理的内容、相关制度,国内外工程造价管理的发展。
第二章:11-13分,建筑法、招投标法、合同法、政府采购法、价格法等法律法规中的相关基础知识,比如施工许可证申领的条件、招标的程序等。
第三章、21-23分,项目管理的相关知识,比如施工组织设计、流水施工、双代号网络图等。
第四章、21-23分,工程经济【难点来了~】,资金的时间价值(很多很难记的公式)、经济效果评价、价值工程等等,这一章我觉得算是造价师的核心知识点吧,大家多听老师讲几遍,知道了原理,就不觉得难啦~
第五章、16-18分,工程项目投融资,项目资本金、项目融资、保险、税收等相关知识,考点有资本金的计算、融资方式的选择(很容易混淆)、增值税等计算等等。
第六章、18-20分,全过程造价管理,从决策阶段、设计阶段、发承包阶段、施工、竣工阶段全过程学习每一阶段的造价管理重点~
🌟学习方法与学习计划(四段式学习方法):
一、基础阶段。学习基础班(精讲班),跟着老师系统的学习一遍,可以把视频课倍速播放,我一般是1.5-1.8倍,碰到不好懂的地方就再播一遍~重要的知识点手写加强记忆啦~头遍推荐蒋莉莉老师的课,通俗易懂,就是语速慢,去年的课讲了52讲,平均每天听2讲(大家可以像我这样做计划,我很喜欢做计划...),30天听完。
二、巩固阶段。再找一个老师的基础班学习,建议听达江老师的课,归纳性强,但如果放在基础阶段听你会想睡觉的,仍是倍速播放(大家找适合自己的速度播放啦),为什么要找不一样的老师,因为每个老师的讲课思路不同,解决问题的方法也不一样,可能上一个老师的方法你觉得不好用,这个老师的方法更适合你,另外,不同的老师讲不会产生疲劳感(达江老师帅帅哒,莉莉老师也挺漂酿,哈哈哈~),建议20天完成~
三、提升阶段。上面两个老师你选个老师听他(她)的冲刺班(也有同学推荐赵知启老师的课,大家可以选几个老师听一两节课,看自己更喜欢哪个老师),冲刺班重点会更突出,建议15天完成~
四、冲刺阶段,考前12天,考前第1天、第2天快速翻书过课本,重点已经在前三个阶段划了线,熟悉考点,再看押题班的讲义,看到不会了的考点去找对应的视频学习,考前第11天用一天时间翻书过考点~


你的性激素六项正常吗?
什么是性激素六项?
1.卵泡生成素(FSH):是由腺垂体分泌的一种糖蛋白激素,生理作用主要是促进卵泡发育、成熟及分泌雌激素。
2.黄体生成激素(LH):是由腺垂体分泌的一种糖蛋白激素。生理作用主要是促进女性排卵和黄体生成,促进黄体分泌孕激素和雌激素。
3.泌乳素(PRL):由腺垂体分泌的一种多肽蛋白激素,主要功能是促进乳房发育及分泌乳汁。
4.雌二醇(E2):主要由卵巢分泌,少量由肾上腺产生。主要功能是使子宫内膜生长成增殖期,促进女性第二性征的发育。
5.孕酮(P):由卵巢的黄体分泌,少量由肾上腺产生。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。
6.睾酮(T):是由卵巢及肾上腺皮质分泌的雄烯二酮转化而来。主要功能是促进女性体征的发育,对雌激素有拮抗作用;对机体代谢功能有一定影响,如促进蛋白合成等。
性激素检测的注意事项
在性激素检测中,检测的内容可以六项全查,也可以进行单项的检测。针对不同的检测目的和要求,注意事项也会有所不同。
1、对于月经规律的患者,月经来潮的第2~4天是查基础性激素水平的最佳时机,以此来做为评估卵巢功能的一项重要指标。根据各项激素的绝对值及不同激素的比例关系,结合超声下窦卵泡的计数,可以准确判断卵巢功能状态。
2、对于月经不规律的患者,尤其是月经总是推迟(如多囊卵巢综合症)的患者,随时可以就诊检查,不必要等待月经来潮再就诊。检查激素的目的,首先是判断目前处于月经的哪个时期,如果恰好为早卵泡期,则性激素的检测值可反应其卵巢基础功能。
3、排卵监测。主要查雌激素(E2)、促黄体生成素(LH)、孕酮(P)等三项激素。根据这几项激素的水平判断是否接近或已排卵,通常与B超卵泡监测协同运用。
4、血清泌乳素检查。一部分患者月经不规律及排卵异常是由于泌乳素异常升高所致。检查泌乳素最好是在早上9~11点钟抽血。
因为泌乳素是一种应激激素,一些常见的应激因素,比如劳累、恐惧、瞌睡等都可以导致泌乳素升高,所以检查的前一晚要保证充足的睡眠、没有剧烈活动等,检查当天来到化验室门口最好静坐15~30分钟后(避免情绪激动、运动、饱餐等影响其水平)抽血,以此减少误差。
5、是否空腹的问题。性激素检查最好是在早上进行。性激素的检测一般不要求空腹,但最好也不要在早餐时进食过多,因为饱餐的状态会影响泌乳素的水平。
哪些人需要检查性激


可怕的“厌奶期”来了有这三个表现
不少妈妈也是经常听别的妈妈们讨论“厌奶期”,但是宝宝有哪些表现就说明宝宝在经历“厌奶期”呢?先来教妈妈判断如何看宝宝是否出现厌奶期。
宝宝出现“厌奶期”会有哪些表现?
如果妈妈们会发现 关于喝奶,宝宝突然有这样的情况,就说明宝宝出现了“厌奶期”:
频率减少:之前每天可以喝8次奶,现在会少喝2-3次。
时间缩短:之前每次喝奶要喝10分钟左右,现在可能喝7-8分钟就不喝了,甚至喝5分钟就不喝了。
拒绝吃奶:到了喝奶的时间,充好奶粉,宝宝会“各种不想喝”,甚至推开奶瓶或是看到妈妈拿过来都哭闹,而且想了很多办法,比如更换奶粉品牌、冲的稀一点、等宝宝半睡半醒时喂他们喝等,统统都不管用。
宝宝为什么会出现“厌奶期”呢?
其实,宝宝出现厌奶期是一种身体自我保护模式,看似突然间的拒绝其实有它的必要原因。
简单点说,宝宝在3个月之前喝进去的配方奶看起来是有那么多,但实际上宝宝吐奶、漾奶后会消耗一部分,再加上宝宝的吸收能力较弱,喝下去的奶未必就全部被身体消化吸收,这样就没有增加宝宝的身体负担。
而宝宝到了3个月之后,消化吸收的能力加强了,吐奶也少了,喝下去的奶如果要全部被消化吸收,这样就让肝脏、肾脏的负担很大。当有一天肾脏和肝脏因为不停工作而疲劳“罢工”时,宝宝就会表现为“拒绝喝奶”了,于是就出现了所谓的“厌奶期”。
出现厌奶期,还要喂奶给宝宝吗?
可能有些人会说,既然是身体的保护机制,那厌奶期过了自然就会喝奶了,没必要再哄宝宝喝呀。
其实,这样的想法是错误的。
对于刚出现厌奶期,宝宝拒绝喝奶,这时候“妈妈怎么做”很重要。若是妈妈做的不恰当,宝宝可能会出现长期性的厌奶;如果妈妈能用比较好的办法哄着宝宝喝奶,那宝宝可能就会重新爱上喝奶。
六做:建议妈妈们这样做
可以把配方奶稍微调稀一些,减少每天的喂奶次数,每次100-150毫升;
把配方奶放凉些再喂宝宝喝,这样能够降低牛奶的味道;
也可以试着 更换新的奶嘴奶瓶 让宝宝试试,增加新鲜感,没准宝宝也愿意喝;
让宝宝适当多运动,比如带宝宝去游泳,会很耗费体力,加速新陈代谢,这样宝宝容易出现饥饿感,也就喝奶了;
也可以经常帮助宝宝顺时针方向按摩肚子,以促进肠蠕动,减轻肠胃负担,也会有助宝宝喝奶;
选择安静的环境给宝宝喂奶,这么大的宝宝对周围的声音和事物会越来越感兴趣,在相对人少安静的环境下喂奶,会好点。


货币并不单只是代表一个金额或价值,它的背后隐藏着一个国家的整体状况,根据货币特性,今天KVB小编就带您一起了解四大类货币:
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💰避险型货币 - 瑞士法郎、日元
众所周知外汇市场波动大,投资者在风险较大时通常都会选择避险货币来规避风险。避险型货币顾名思义是稳定性较强、保值性较高的货币。这类型的货币通常有几项特性:货币价格稳定、受政治或市场波动影响较低、不容易贬值。最典型的避险型货币是瑞士法郎,瑞士是永久中立国,不受国际政治局势影响。此外,瑞士银行以严格的保密制度而闻名,加上当地是独立制定货币政策,受到其他国家经济状况的影响相对较小。同时,瑞士国家银行拥有大量黄金储备,这进一步有助于提升瑞士法郎的稳定度。
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💰政策型货币 - 美元、欧元
这种货币的汇率变动与货币政策及经济政策有着高度密切性,而该国通常在世界上有着领导地位,其国家政策及经济变动经常被市场关注,美元及欧元就是当中的佼佼者。以美元为例,当美联储调高利率,诱使国际资金流入美国,美元汇率就会有可能持续走高;相反当采取宽松利率政策时,汇率就会有下调的趋势。

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💰商品型货币 - 澳元、纽元、加元
以大宗货品出口作为国家主要经济收入来源的货币可以称为商品型货币,大宗商品常见有能源产品、农产品、原物料等,澳元、纽元、加元都是属于这类货币。通常这类货币与大宗商品价格走势有密切关系,当全球经济景气时,对原材料的需求提升,原材料价格上涨,汇率就会跟随上升,反之亦然。以澳元为例, 澳元是出口铁矿砂第一大国,当铁矿砂的价格下跌时,澳币汇率也会有贬值的趋势。

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💰风险型货币 - 新兴市场货
由于国家体制不成熟,在面对突发事件通常无力解决,因此新兴国家货币的风险性及波动性相对比较大。与此同时,由于这些国家处于发展中阶段,负债比例较高,每当危机出现时,投资者都会担心这些国家是否有充足资金应付而出现恐慌性抛售,导致货币贬值。其中阿根廷披索为经典例子,2018年时任总统马克里要求IMF提早发放美元贷款引起市场担忧阿根廷财务状况,最终令阿根廷披索在2018年贬值近50%。
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外汇不只是出国时的必备项目,更是进出口贸易、电商经常接触到的课题,因此把握最佳的换汇时机,就能把所需成本节省下来。
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教你正确使用艾灸 零基础灸友必看
如何判断自己适不适合做艾灸?
一、艾灸适宜人群
1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷)
2、少年、青年、老年,男性、女性都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛
3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病
二、艾灸不适宜人群
1、热性体质(脓包、怕热不怕冷)等人群
2、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合
3、高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸
艾灸注意事项有哪些?
1、艾灸要想有好效果,还需要有良好的生活习惯配合。
不要觉得,反正艾灸能养生,我就可以熬夜,可以随便乱来了。如果有这样的想法,艾灸什么也帮不了你。
2、施灸顺序
如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经;先灸上部,再灸下部;先灸左边,后灸右边。
3、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。
日常养生灸,每次可灸2、3个穴位,一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;连续灸10天,停1周;切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。
4、艾灸的时候要专心点。
分散注意力很容易烫伤自己,甚至烧坏家里东西。
5、艾灸的过程中,有的人很快见效,而有的人迟迟不见效。
这些都是正常,因为各人体质不同,疾病程度不同,恢复能力不同,这些都直接影响到艾灸见效的时间。
6、艾灸前、后都喝一杯高于体温,有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水),有助于排出体内毒素。
艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情况非要洗手,洗澡,要用高于体温的热水尽短时间内洗完。
7、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决效果。
一般直接灸的,一定要好的艾绒,这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。
8、艾灸症状要了解。
有些人施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,乏力,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,多喝水。必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。
9、月经期间不要灸。
如果打算怀孕,不采取避孕措施的时候就不要艾灸了(这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕,本人却不知道,还在继续灸,特别是就腹部,腹部高温对胎儿是有影响的!)


古代涉边交易,政府为了减少度量衡方面的纠纷,制定了强制性的标准化措施,目的是便于统计,便于征税,便于交易。古代圆茶,即所谓七子饼,每圆重7两,七圆为一筒。当时16两为一斤,7两折合成当时的0.4375斤:一筒=7圆×0.4375斤/圆≈3.06斤,一引=32筒×3.06斤/筒≈100斤
建国后,七子饼的重量定为357克,与现在一样,以500g为一斤:一筒=7片×357克/片≈2.5公斤,一篮=12筒×2.499公斤/筒≈30公斤。这样一来,每筒和每篮的重量更接近整数,原本零碎的数字在加和之后就成为一个整数,便于普洱茶生产厂家的销售和管理。
七子饼的名称由来有多种说法:
1、交易时约定俗成。
七子饼茶原先是打唐代开始由边境贸易而得来的。简称茶马市,交易的时候是七张饼捆扎好外加一张饼一共八张过数。另外那张分离的茶饼用来上税。
2、马帮为便于统计取名。
一饼茶为357克,一筒七饼;357克*7饼茶=2499克,约2.5公斤。一件12筒约30公斤。一匹马驮2件约60公斤,刚好可以负重前行,先人早已算好了,旧时马帮就是这样运茶的。
3、取谐音寓意取名。
古时“茶马古道”路途遥远,艰难险恶,运茶的人一走就是好几个月,“七子饼”寓意与家人团员,思念妻子和孩子,所以也有这种说法“妻子饼”。


🍅五联疫苗是指白喉、百日咳、破伤风、脊髓灰质炎、b型流感嗜血杆菌的联合疫苗,属于自费疫苗。可以让宝宝少挨 8 针,缺点是贵而且经常断货。
🍎怎么接种?
宝宝五联疫苗接种共4剂次,比常规接种一类疫苗少挨8针,在宝宝2、3、4个月大时分别进行3针基础免疫,然后在宝宝18个月大时,再注射一针儿童五联疫苗加强免疫。如果错过了宝宝2个月大的接种时间,可以在3、4、5月龄给宝宝进行基础免疫,加强免疫时间仍然是18个月大。
🍅安全吗?
安全性更强。五联疫苗这种制剂所用的防腐剂少于以前所有针剂之和,这就代表着可以大大减少杂质,从而降低不良反应的可能性。研究人员在全球范围内对多联疫苗和传统疫苗的比较做了大量研究,表明多联疫苗除了能够达到与相应传统疫苗相同或更好的预防效果之外,其安全性甚至更好。
🍎有什么副作用?
注射五联疫苗后可能出现的疫苗反应包括:打针部位的红肿、疼痛、发痒,无需特殊处理。局部可能有硬结,数月后会自然消失。有时会有发热、哭闹、呕吐、腹泻、食欲不振、爱睡觉等,多1-3天好转。如果接种疫苗后高烧不退或持续发烧超过3天,建议去医院就诊。
🍅有哪些宝宝不适合接种五联疫苗?
在接种白喉,百日咳,破伤风疫苗时发生神经系统反应的宝宝。
发热、呕吐、腹泻等急性病期间,不能接种疫苗,完全恢复后再补种疫苗。
本身有不能控制的癫痫,脑病急性期等其他神经系统疾病的宝宝。
🍅为啥经常缺货?
疫苗出产后,要经过国家各个部门的卫生检查和审批,之后由某一地区的疾控中心来根据各个医院的体量来分配疫苗数量,并不是医院想要多少就有多少,医院不是疫苗的生产者,只是疫苗的搬运工。而五联疫苗是进口疫苗,进口疫苗又多了海关质检这个环节。
🍎之前接种了五联疫苗,但没有完成接种程序,该如何衔接呢?
可以把其中的百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、HIB等分开接种,分别按照各自的计划完成接种。这样的结果是不同品牌的衔接,进口和国产疫苗的衔接,这种衔接对孩子是安全的,也能保证疫苗接种效果。在衔接的过程中时间可能会略微调整, 不影响效果,具体情况具体分析。同理,如果之前接种了百白破和脊髓灰质炎疫苗,也可以衔接五联疫苗,根据已接种的疫苗剂数用


自然银是自然产生的银元素矿物。最常见的类质同象替代是金、汞,此外还有Bi、Pt、Cu、As、Sb等,属于等轴晶系和六方晶系。极少见自形晶,通常呈不规则的粒状、块状或树枝状集合体。新鲜断口呈银白色,表面因氧化而呈灰黑的锖色。具金属光泽,莫氏硬度2.5,延展性强。电和热的良导体。比重10.1克/立方厘米~11.1克/立方厘米。 银的最重要的化合物是硝酸银。在医疗上,常用硝酸银的水溶液作眼药水,因为银离子能强烈地杀死病菌。而另一种溴化银,因其特殊的感光性,常作照相机的底片感光层。   自然界中银主要以单质的形式存在,但是实际却是以化合物的矿存在。主要产地挪威、德国、加拿大、捷克、 墨西哥、法国、美国、意大利、秘鲁等地 。


给宝宝建立教育基金,你需要知道这5点
❤随着时代发展,养孩子越来越贵,其中占比最大的就是教育了,学杂、补课、兴趣班、留学加在一起就是一笔不小的开销,所以现在有条件的家庭,都早早地给孩子建立教育基金,缓解未来教育压力。建立基金前,宝爸宝妈们也不要盲目建立,要考虑好一下几点要素:
1⃣时间宜早不宜迟
提早建立,宝宝年纪越小,月供相对就会越少,并且起早建立,可以提早享受收益。相反,如果建立基金太迟,月供就会变多,并且investment年限太短,收益也不是最理想,也有可能会加重家庭负担。
2⃣拟定储蓄目标、量力而为
现在从幼儿园起就有很多私立学校,国际学校可以选择,每个月的学费都是一笔不小的费用,到了小中高,就算是读学区学校,补课和兴趣班也是一大笔开销,而且,每年的学费有增无减。所以,家长们需要根据自己的家庭情况,制定一个长期的目标。除非家庭资金充沛,否则建议教育基金开支应占家庭总收入的不超过15%,这样才能留足其他日常开销以及其他理财需求。
3⃣规避高风险
教育基金应当是追求收益稳,低风险。因此,股票、基金、房地产等资金需求量比较大,以及风险较高的投资方式要慎选。当然,如果经验丰富的宝爸宝妈们也可以尝试。不同的教育基金product的investment渠道也不同,风险也需要具体评估。(评估方式可参考上篇理财笔记)
4⃣关注教育基金收益实现情况
很多家长们建立了教育基金后就放着不管了,但事实上,我们应该定期查看收益报告,看投资有没有达到预期收益率,定期查看报告也可以让我们决定是否改变投资组合,比如有些家长初期的组合比较冒进,当达到初期目标后后期可以调整为稳健的组合。另外,有一些固定投资方式的Product,也可通过投资报告决定是否追加教育基金金额。
5⃣为自己购买一份保障
子女的教育很重要,但是更重要的是身为家庭经济支柱的家长们,如果家长们不幸患病,将造成沉重的家庭负担,因此,家长们可以选择为自己购买医疗,重疾,寿险等保障,一旦因生病造成房贷,教育基金等断供,保险赔偿仍然能代替家长给子女一份保障,应付未来的教育基金。


4、子宫因素:5-10%
 子宫体因素:子宫畸形、子宫肌瘤:粘膜下,壁间肌瘤>4-5cm、子宫内膜息肉、子宫腔粘、子宫内膜炎:结核性、慢性非特异性、子宫缺如(先天性或因疾病切除)。
 子宫颈因素:对受孕的影响相对较轻,宫颈粘液的量和性状改变、宫颈管感染、宫颈息肉、宫颈肌瘤、宫颈管狭窄、抗精子抗体。
 5、男性因素: 30-40%
 少弱畸精症及无精症:精子数过少,活力减弱,形态异常,无精子。原因:精子运送障碍,输精管阻塞或发育异常;先天发育异常,睾丸发育不全,隐睾;精索静脉曲张、腮腺炎并发睾丸炎;生殖毒性药物,雷公藤;化疗、放疗,染色体异常,47,XXY;环境因素、原因不明性。
 性功能异常:性交频率不足、阳痿、早泄、逆行射精;射精障碍、截瘫。
 6、免疫性不孕:约5-10%
 男女双方均可产生抗精子抗体,抗精子抗体存在部位:血清,宫颈粘液内,精浆内, 精子表面,其他免疫性因素。
 7、不明原因不孕:约10-15%
 经现有各种检查证实无明显不孕原因,或现有检查不能解释不孕的原因。
女方:排卵正常,输卵管通畅,子宫正常,必须经腹腔镜检查、宫腔镜检查;
 男方:精液正常,无免疫因素。
 8、年龄因素:
 (1)年龄对生育力的影响
 不论是女性抑或男性,随年龄的增加、生育力降低。女性>35-37岁、男性>40--45岁,生育力明显降低;在绝经前10年一般失去生育能力;35岁成为高龄生育女性,40岁成为超高龄,45岁称为极高龄;44-45岁以上的妊娠分娩,大多采用的是赠卵试管婴儿,赠卵者的年龄要求是在35岁以下,大多在30岁左右。
 (2)按照女性生育力进行的女性生育分期
 20-30岁:最佳生育期
 30-40岁:生殖功能下降
 40-50岁:生殖功能末期
(3)为什么女性应该尽量在35岁之前生育
 年龄增加、卵巢储备功能降低、不孕发生率增加,流产率增加,活产率下降;卵泡数量随着年龄增加而减少、严重者无卵子产生;不良卵子质量随着年龄增加而增加,即使做试管婴儿、也出现受精异常、胚胎质量低下,无胚胎可用的情况;试管婴儿不能够改变年龄导致的卵子、胚胎异常。
高龄的内科疾病、妇科疾病、各种器官的恶性肿瘤发生率增加,包括糖尿病、高血压、血栓性疾病、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、恶性肿瘤。
  未完待续……


2019物流管理专业就业方向与就业前景怎么样
1、物流管理专业简介🍉🍉
物流管理专业培养具有物流企业经营与管理、物流系统规划与设计及相关学科基础理论和专业知识技能、具有扎实的运筹学、管理学、经济学、物流学及国际运输法规的基础理论知识,并能熟练地运用外语和现代化管理技术及方法处理物流管理业务的高级应用人才;学生要求熟悉国内外运输法规、公约和惯例,了解我国对外经济贸易的方针、政策和法规,掌握物流服务企业经营管理的基本知识、技术和方法;具有一定的经营管理组织能力和公关能力,并有初步的科研能力;具有较强的英语听、说、读、写、译的能力。了解物流管理发展的现状及趋势。
🍭
2、物流管理专业就业方向🍬
本专业学生毕业后可在各级经济管理部门,工商企业中从事物流管理工作和与物流相关的铁路,航空,港口,仓储等管理和技术工作。
🍡
从事行业:
毕业后主要在交通、互联网、贸易等行业工作,大致如下:
1 交通/运输/物流
2 互联网/电子商务
3 贸易/进出口
4 新能源
5 电子技术/半导体/集成电路
从事岗位:
🍻
毕业后主要从事仓库管理员、物流专员、采购主管等工作,大致如下:
1 仓库管理员
2 物流专员
3 采购主管
4 销售助理
5 店长
3、物流管理专业就业前景怎么样
中国物流与采购联合会统计,全国已有30多个省与城市作出了物流业发展规划并出台了必要的产业政策,中国已经形成公有制物流企业、民营物流企业与外资(含中外合资)物流企业三足鼎立的局面,物流总值的高速增长,表明中国经济增长对物流的需求越来越大,经济发展对物流的依赖程度也越来越高。全球最大的货运公司,目前物流专业就业前景还是挺大的。


孩子腹泻怎么办?
💕腹泻的判断方法
腹泻时,孩子的大便稀薄、水分多,呈蛋花样或
为绿色稀便,严重者水分甚多而粪质很少。母乳喂养的孩子如果精神好、吃奶正常、体重增长正常,每天大便11~12次都不属于腹泻;人工喂养的孩子每天大便5次以上,大便中出现鼻涕状粘液或含大量水分,就可以判断为腹泻。
💕腹泻孩子的护理
喂养不当所致的腹泻应在1~2天内减少奶量,或把奶液稀释为原来的1/2~2/3,一般可以奏效。也可喂服妈咪爱和思密达,以调整肠道正常菌群,保护肠黏膜,并借以止泻。
腹泻时,父母应注意保护孩子的腹部,不要让孩子着凉;还可给孩子口服补盐液(ORS) 。每次大便后,父母应清洗干净孩子的肛门,还要注意勤换尿布,以防出现“红屁股”


尽管母乳亲喂比人工喂养更值得推荐,但有时还是会有需要用到瓶喂的时候。对于必须进行奶瓶喂养的母乳宝宝,我们有哪些方法可以让宝宝在接受瓶喂的同时,尽可能地不会影响到亲喂时的喂养呢?今天我们就来给大家一些参考。
以下就是当你在瓶喂母乳宝宝的时候,需要注意用到的方法。以下方法适用于6个月以内的宝宝,4~6个月以上的宝宝可以考虑直接杯喂而不是用奶瓶:
当婴儿表现出饥饿征兆的时候再喂食,而不是根据固定的时间表来喂。
以竖抱的姿势来抱着喂婴儿。避免婴儿平躺时瓶喂,因为平躺时接受瓶喂更容易增加患龋齿和耳部感染的几率。
在喂奶时,注意换边,可以刺激眼睛和促进发展,并且可以防止回到母乳亲喂时婴儿只认单一一侧。
每次喂10-20分钟,以模仿母乳的喂养模式。要鼓励照顾者喂奶时注意适量,而不是尽可能又快有多地喂养。
用奶头上下轻触婴儿的嘴唇,等到嘴巴张大时含住,而不是硬把奶头塞给他。
模仿母乳喂养时的节奏。在喂养时,注意经常停顿,以模仿奶阵前后的母乳流出。这也可以改善婴儿胀气现象,预防乳头混淆。
如果在奶瓶吸空之前,婴儿就松嘴放开奶嘴的话,就意味着他已经吃完,不要再让他重新含上吸光。
婴儿拒绝瓶喂该怎么办?
在将瓶子提供给婴儿之前,温一温奶嘴。
确保乳汁不会过冷或过热。
喂奶时随着婴儿摇摆,萝卜蹲,散步,走圆圈等等。
瓶喂时,试着用别的东西分散宝宝的注意力。
将一件母亲的衣服放在婴儿的附近,或者用母亲的衣服包裹奶瓶。
当宝宝已经困倦或刚刚醒来(但不完全清醒)时提供瓶喂。
注意:
持续用奶瓶喝奶,孩子会较易患上幼儿蛀牙,而且容易引致吃奶过多,添加辅食后导致减低吃正餐的胃口,日后容易出现过重导致肥胖。家长可帮助孩子逐步停用奶瓶。当孩子可以把嘴紧贴着杯边时,便可以给他用学习杯,或协助他用水杯,当孩子用会用训练杯或吸管后,便要开始停用奶瓶。到十八个月大,便应完全停用奶瓶。


为了生双胞胎,那些年做过的“傻事”!
很多人都有“双胞胎情结”。

两个长相相似的小朋友,一起成长一起玩耍,十分可爱又有趣,爸爸妈妈也省了“生二胎”的烦恼,简直不能更完美。如果还是“龙凤胎”,就更难得了,走到哪里都会受到人们的艳羡。因此,很多人都十分希望自己也能生一对可爱的双胞胎(龙凤胎)
可是,双胞胎不是你想生就能生的
怀双胞胎、龙凤胎有一定的家族遗传倾向,随母系遗传,如果没有这个家族遗传倾向,自然受孕不太可能出现双胞胎(龙凤胎)概率只有不到1%

双胞胎的出现有两种可能,一种是同一个受精卵(同卵双胞胎)分裂而成两个胚胎,他们有相同的性别遗传因素,甚至外表看起来也会极其相似;另一种是由两个不同的卵子(异卵双胞胎)分别受精而成,他们的性别可能相同也可能不同。龙凤胎一般是后者

实事求是地讲,试管婴儿生育双胎的几率高于自然受孕。这是因为试管婴儿是在体外培养
形成胚胎后移植进女性的子宫内,一次移植两枚胚胎,全部成活的话就会形成双胎。但这并不意味着,做试管婴儿就可以百分比生双胞胎!放置2枚胚胎后,不一定会全部存活,也有可能只剩一个或全部流产,这是一个自然淘汰的过程,希望大家理智对待
我国在《人类辅助生殖技术规范》中,对于胚胎移植数目也有明确规定:“每周期移植胚胎总数不得超过3个,其中35岁以下妇女第一次助孕周期移植胚胎数不得超过2个”

我们还需要注意的是:
1.多胎妊娠易引起妊娠期高血压疾病、妊娠肝内胆汁淤积症、贫血、胎膜早破及早产、低出生体质量、胎儿发育异常等。
2.双胎并发妊娠期高血压疾病可高达40%,比单胎多3~4倍,且发病早、程度重,容易出现心肺并发症。
3.约50%双胎并发早产,胎儿畸形的发生率亦是单胎的两倍。

双胎妊娠本身就是试管婴儿的一种并发症,对母婴的健康是会造成威胁的。如果只是为了生双胞胎去做试管婴儿,这是不科学的。
在此提醒各位准家长,一定要根据自身的健康状况,认真听取医生的建议,选择适合自己的生育方案。

如果您是双胎妊娠,一定要进行规范的产前检查!确保母子平安!


教堂每天都有免费的讲解,可以在听一听。
约克,起初为盖尔人的居点,后被罗马人、盎格鲁人、丹麦人和诺曼人占领。
约克大教堂始建于公元627年,当时是一座全木结构的建筑,为了给诺森布里亚的埃德温国王的复活节洗礼而建,战争期间被摧毁。现今原址的一些遗迹还在教堂的地下博物院保留着。1060年,诺曼人攻占了约克,建造了第一座诺曼人的教,教堂完成经历了很久,现在的约克大教堂主要是在1220-1470年修建的。因此建筑的每个部分在风格上都有不同。耳堂建于1220-1255年,属于早期的英国式风格;八边形的牧师会礼堂建于1260-1286年,里面有回音功效;正厅建于1291-1340年,这时的风格就属于盛饰式风格;西侧塔楼、西立面和中央塔楼建于1470-1472年,属于垂直式风格。图二属于扩建,以前的宽度要比这个小一些。
进门教堂中殿可以看见房顶有个龙头,图五门上的彼得的代表是一个钥匙,钥匙的标志在教堂随处可见,连图四的地砖上面都有。而且抬头看天花板,有一个ball上面画着玛丽给耶稣喂奶,原版是乳头去喂,后来的设计变成了奶瓶,我要笑死了。牧师会礼堂chapter house里面的雕刻很有意思,有rude boy鬼脸男孩,提醒开会的人注意言行,有人看着你呢。还有一个雕刻里面有个猫追老鼠,有狮子或者别的动物压着人。而且图九的彩绘玻璃上的猴子🐒就是代表有猴子监督你,注意言行!
在英国国教中有两位大主教,分别是坎特伯雷大主教和约克大主教,约克大主教同时也是英格兰大主教,地位仅次于坎特伯雷大主教。约克大教堂是约克大主教的座堂,其宗教地位与坎特伯雷相等。约克大教堂的正式名称是“The Cathedral and Metropolitical Church of St Peter in York(约克圣彼得大教堂及大主教教堂)”Minster是源于盎格鲁撒克逊时期因为传教和教学而使用的对教堂的尊称,也只有在英国才有称为Minster的大教堂。最著名的就是York Minster,另外一个就是伦敦的西敏Westminster。所以约克地位真的很高。
唱诗台位于教堂正中,大的管风琴正在维修,据说这里被一个牧师放火烧掉了,因为想引起别人的注意。墓室有些约克守护神圣威廉的坟墓。登上塔楼275个台阶看看约克全景。静下心来,风景这边独好!!
部分资料参考:简书melissa


浅谈羽毛球运动发力(5)
四、对于力量的训练
读到这里大家一定认为,如此复杂的过程,应该怎样提升自身对力量的掌握呢,是不是就必须得经过从小的专业训练呢?答案当然是不需要,其实对发力总体协调的能力是必须通过对单独肌肉的感知、锻炼、协调来提升的。好多球友打完球浑身酸疼其实就是最好的表现,这就代表身体的肌肉在打球过程中得到了使用,但是肌肉自身的强度、韧性没能达到你在羽毛球这项运动中的力量输出所需要的标准(标准因人而异)。即使不是专业的羽毛球运动员,对于身体的力量训练编者认为也是必不可少的,帮助大家在提高球技的同时还能远离伤病。
以下是给大家的几点练习建议:
1.不是打羽毛球就一味的只打羽毛球,不能忽略掉一些基础的运动,例如跑、跳、转体等,也要一起动起来;
2.独立肌肉群的锻炼,可以通过负重无氧训练或器械进行训练(沙袋、哑铃、壶铃、健身带及专业健身器械等),逐步提升自身对每一个独立肌肉群的控制(详见体能及素质训练专题讲解);
3.羽毛球的锻炼方法与健身健美不同,切不可以用健身健美的方法进行训练计划安排,除特殊训练目的外,锻炼时大致遵循多次多组、中小负重、快发力、无组间间隔交替式训练模式(双侧共同锻炼时组间间隔不超过15秒)(详见体能及素质训练专题讲解);
4.合理安排每周打球、锻炼、休息的时间,缺一不可,连续战斗是大忌;
5.结合基础运动和运动原理提升自身发力的协调能力(详见运动原理专题);
6.在每次打球的过程中体会不同位置发力带来的区别,逐步加强对发力实际的控制,逐渐变为潜意识下的自我调节。
以上就是从用途上对发力在另一个角度上的认识,希望可以让大家更全面的了解羽毛球中的发力。事无巨细,关于发力的问题说起来是无法全部概括的,这里也只是基础层面的概述。就等在之后的专题里不断补充,为大家一步步深入挖掘,解开其中的秘密吧。
建议5篇连续阅读[暗中观察R]


在会议过程中,由记录人员把会议的组织情况和具体内容记录下来,就形成了会议记录。“记”有详记与略记之别。略记是记会议大要,会议上的重要或主要言论。详记则要求记录的项目必须完备,记录的言论必须详细完整。若需要留下包括上述内容的会议记录则要靠“录”。“录”有笔录、音录和影像录几种,对会议记录而言,音录、像录通常只是手段,最终还要将录下的内容还原成文字。笔录也常常要借助音录、像录,以之作为记录内容
最大限度地再现会议情境的保证。
❤(一)、会议记录格式
一般会议记录的格式包括两部分:一部分是会议的组织情况,要求写明会议名称、时间、地点、出席人数、缺席人数、列席人数、主持人、记录人等。另一部分是会议的内容,要求写明发言、决议、问题。这是会议记录的核心部分。
对于发言的内容,一是详细具体地记录,尽量记录原话,主要用于比较重要的会议和重要的发言。二是摘要性记录,只记录会议要点和中心内容,多用于一般性会议。
会议结束,记录完毕,要另起一行写"散会"二字,如中途休会,要写明"休会"字样。
❤(二)、会议记录的基本要求
一、准确写明会议名称(要写全称),开会时间、地点,会议性质。
二、详细记下会议主持人、出席会议应到和实到人数,缺席、迟到或早退人数及其姓名、职务,记录者姓名。如果是群众性大会,只要记参加的对象和总人数,以及出席会议的较重要的领导成员即可,如果某些重要的会议,出席对象来自不同单位应设置签名簿,请出席者签署姓名、单位、职务等。
❤三、忠实记录会议上的发言和有关动态。会议发言的内容是记录的重点。其他会议动态,如发言中插话、笑声、掌声,临时中断以及别的重要的会场情况等,也应予以记录。
记录发言可分摘要与全文两种。多数会议只要记录发言要点,即把发言者讲了哪几个问题,每一个问题的基本观点与主要事实、结论,对别人发言的态度等,作摘要式的记录,不必“有闻必录”某些特别重要的会议或特别重要人物的发言,需要记下全部内容。有录音机的,可先录音,会后再整理出全文;没有录音条件,应由速记人员担任记录;没有速记人员,可以多配几个记得快的人担任记录,以便会后互相校对补充。
❤四、记录会议的结果,如会议的决定、决议或表决等情况。
会议记录要求忠于事实,不能夹杂记录者的任何个人情感,更不允许有意增删发言内容。会议记录一般不宜公开发表,如需发表,应征得发言者的审阅同意
可帮写:各类文案,类型不限。


我们经常带孩子一起逛超市,有注意过吗?其实超市是一个特别好的数学启蒙学习地,在购物的过程中,顺便把数学知识渗透给孩子,岂不是两全其美?
如何在逛超市的时候给孩子做数学启蒙呢?简单罗列几点:
♥:分类概念引入:超市基本都会有分区,可以指给孩子看,举例:宝宝,超市的东西很多,但是很整齐,你看,上面那些字牌是把这么多东西按类别分开了,蔬菜水果区、鲜肉区、水产区……
♥:颜色学习:当逛到有颜色很多的同款商品的区域时,可以给孩子指出来,这个是红色的,这个是绿色的等等,还可以引入他们都是一类商品,只是颜色不同的概念,鼓励孩子自己说一说还有什么东西是红色的,绿色的等等
♥:数与量的对应:适用于数量比较多且方便孩子拿取的物品(例如散装区独立包装的小零食等),可以让孩子边拿边数,或者家长边拿边数,让孩子明白数字和数量是一一对应的关系
♥:数字及数位概念引入:价格标签,告知孩子价格标签的意义是这件物品需要付的钱,对于小一些的孩子可以尝试直接读出上面有哪些数字,对于大一些的孩子可以尝试初步引入小数点及个位、十位、百位的概念
♥:小票认知之加法引入:让孩子认识小票,物品名称会对应价格数字,总计就是一共消费的价格总和,如果物品较少,鼓励孩子用加法核算金额,如果金额核算正确要给予鼓励
以上就是在带孩子逛超市中渗透数学启蒙的总结啦,全职妈妈的我们育儿路上不孤单,一起加油!
育儿|数学启蒙|亲子陪伴|幼儿教育


宝妈看⚠鳕鱼真的含汞吗?该给宝宝吃什么鱼?
最近收到很多宝妈们私信询问鳕鱼是否含汞,对宝宝有什么影响,我特意查了资料跟大家分享。
首先明确一点:
➡银鳕鱼≠鳕鱼⬅
❓鳕鱼🐠:属于鳕科,产自大西洋,主要出产国是美国、加拿大、冰岛、挪威、俄罗斯等
银鳕鱼在日本是指裸盖鱼
❓裸盖鱼🐟:黑鲉科,被称为智利海鲈鱼,产自太平洋,主要出产国日本、智利、阿根廷、阿拉斯加等
🌟✅最后说到真正适合宝宝吃的“银鳕鱼”🌈小鳞犬牙南极鱼🌈属于南极鱼科,产自太平洋南部和大西洋南部,少数产自印度洋和南极岛(南冰洋罗斯海是最好的产地,是地球上最后一块未受污染的纯净世界),主要出产国法国(捕捞、冷冻技术先进)、智利、阿根廷等。
明确了这些鱼的种类后来说说含汞这件事‼
🌟汞有什么坏处?
汞是广泛存在的一种金属,在大自然中鱼其他物质结合成无机盐,又或者结合成甲基汞,会损害人体的神经系统,大量摄入会影响胎儿脑部发育,而鱼类是摄入甲基汞的主要食物。
🌟为什么鱼类会含汞呢?
1. 地壳内的汞通过火山爆发或采矿进入河流海洋中
2. 工业废水
3. 微生物将无机汞转化为甲基汞,鱼类吃下微生物,大鱼吃小鱼从而令甲基汞含量增加
看到这里大家就好好思考下哪里的海域污染最大吧!
🌟哪些鱼类含汞量大呢?
必须要提下美国FDA(美国食品药品监督管理局)对鱼类的建议:
⚠⚠⚠含汞量最高的鱼类(不准吃❌):大耳马鲛、剑鱼、鲨鱼、大目金枪鱼、马林鱼、新西兰红鱼、方头鱼
❤❤❤划重点来啦❤❤❤
大多数鱼都含有汞,不用害怕,我们只要选择低汞的鱼类给宝宝吃就可以啦,鱼类富含各种维生素、DHA、EPA有助于宝宝智力发展。
✅鳕鱼、银鳕鱼(特指小鳞犬牙南极鱼)都属于含汞量较低的鱼类,每周给宝宝吃1-2次就可以咯‼


学习不仅需要强大的自制力坚持到底,还需要掌握一些有效的学习方法帮助提高复习效率✍🏻。今天,小投就给小伙伴们分享4种世界著名的学习方法。除了学习方法以外,在面试策略乃至实际的工作、生活中,还有需要用到很多分析工具,也是同学们需要掌握的哦[赞R][赞R]。

🌟01 西蒙学习法
诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授提出一个理论:“对于一个有一定基础的人来说,只要真正肯下功夫,在6个月内就可以掌握任何一门学问。”

简单来说,西蒙学习法的核心是😏:目标单一、持续投入、集中精力。
🌻西蒙学习法步骤
1.选择一门学问。
2.拆分这门学问,拆分到可以比较容易学习为止。
3.持续学习6个月,各个击破每个被拆分的小部分。

[黄金薯R]02 费曼学习法
诺贝尔物理学奖理查德·费曼提出的一种学习方法。他认为,要充分理解某个事物,就应该尝试向其他人讲授它。

费曼学习法简单来说,吸收知识分为输入和输出两个阶段✌🏻。
🌻费曼学习法步骤
1.选择一个你想要理解的概念
2.设想一种场景,你正要向别人传授这个概念。
3.如果你感觉卡壳了,就回头学习,直到输出顺畅为止。

🌸03跨界学习法
跨界学习法,是指跨越自己的边界,向外界学习并寻求多元素交叉的新型学习方式🔍。跨界学习法与其说是一种学习方法,不如说是一种学习思路。根据学习主题🤳,整合学习资源,采用多种学习方式,以求达到最佳学习效果。

🌻跨界学习法步骤
1.确定跨界主题,开发学习资源,准备学习材料
2.组织学习,交流研讨,考察标杆。
3.将学习内容转化。

🤔04 思维导图
思维导图是美国人大卫·海勒开发的一种帮助学习的语言工具,用来进行构建知识、发散思维、提高学习能力。

我们常用到的思维导图,往往是指树形图或括号图,但这其实只是Thinking Maps的分支😳。完整的Thinking Maps有8种图形,被称为八大思维图示法或者思维地图🤙,包括:圆圈图,用于联想;树形图,用于分类;气泡图,用于描述;双气泡图,用于对比;流程图,用于顺序;复流程图,用于因果;括号图,用于拆分;桥形图,用于类比。

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刚开始接触运动 进行减脂,都会面对要计算食物的各类营养和总热量,基础代谢

关于基础代谢率
1.我们都知道一个名词“基础代谢率”,觉得我们要减脂就吃比这个数字低200-500卡热量就可以减肥了,但事实并非如此,因为我们忽略了另一个名词“每日总代谢率TDEE”

因为“基础代谢率” = 一个人什么都不吃,什么都不做,什么都不想,没有心情波动时我们可以代谢掉的热量。 但事实是每个人都需要动一下,哪怕是久坐一天,运动量相对少的人。

所以,如果我们仅仅是简单的把“基础代谢率”➖200-500卡,那结果必然就是节食,然后意志力一般的发生暴食,然后影响身体健康&心理健康。

所以,我们不仅要利用网络上的公式先计算出自己的“基础代谢率”,再去利用网络上的针对不同运动量给出的“TDEE”指数 两者做个乘法
得出的数字就是真正意义上的 每个人的一天可以吃的卡路里了。再根据个人的需求,减脂的人可以减去200-500卡。

如果仅仅利用“基础代谢率” 得出的数字或许真的不够大,再减一减,就真的没多少了。刚开始这样吃 真的会减少体重。但随着体重的减少,代谢也会下降。到那个时候还要继续减肥的话,难道要继续减“基础代谢率”吗,那不就没饭吃了吗??? 岂不是会逼死个人!
有时候就是这样因为没搞清楚,好好的一个人,变得开始节食,开始暴食了

关于每天吃的脂肪,蛋白质,碳水分配:
1. 这个网上会有很多种,增肌减脂都会有不同的分配。
这个还是要根据大家不同的目标去定,可以先尝试一个分配量,再去调整
2. 每克脂肪9卡,每克蛋白质4卡,每克碳水4卡
根据你决定的分配,用每日总热量分别✖不同营养的配比,再➗不同营养每克的卡路里= 你每天能吃的不同营养的克数
3. 一日三餐 每顿饭尽量7分饱

4. 还有一个习惯是16:8吃饭时间,就是我每天吃东西的时间集中在8小时。

❗每个人每天吃多少蛋白质,碳水和脂肪都是不一样的,因为身高体重年龄不一样。所以要自己算一下~

关于吃饭的小技巧:
1. 当我吃鱼虾类时,我会增加一个小牛油果作为脂肪来源
2. 虽然蔬菜属于碳水,但我不计算它的碳水值,只算重量,每天500克。水果每天200克
3. 鸡蛋,牛奶,酸奶我每天都吃
4. 蛋白质超级超级饱腹,还不会胖,别怕吃肉
5. 多喝水
大家加油💪


今天要给大家分享的书叫《态度改变与社会影响》,这是一本关于社会影响的心理学研究。社会影响无处不在,例如对你提出各种要求的人、迫使你采取行动的事情、诱导你消费的广告等等,只要能让你的思想,或者行为发生改变的因素,都属于社会影响的范畴。可以说,社会影响就是我们与这个世界产生连接的基本方式。
作者菲利普·津巴多,美国著名心理学家。曾经在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50 年,被人们称为是“当代心理学的声音和面孔”。作者在书中试图帮我们打开“态度改变”这个黑箱,帮我们看清楚态度改变背后的心理机制。
态度改变的第一个原因:行为本身,就能够改变态度。简单来说,很多时候,并不是你相信什么,然后才会付诸行动,而是你一旦做了某种行为,就会不断强化对这种行为的态度。我们都倾向于对自己的行为,有一个合理的解释,而这个合理化的过程,就是改变我们态度的内因。
津巴多教授说,要想让一个人有所改变,一种很有效的方式是,让他进行真实场景中的角色扮演。这种角色上的转变,能让人们通过自我归因和自我说服,从根本上,改变自己的态度和认知。人们往往会通过反思自己的行为,再来确定自己的态度,而不是先有了一种明确的态度,再做出具体的行为。某种程度上可以说,我们的态度,其实就是我们行为的产物。这是我们人类与生俱来的一种思维模式,也是态度改变的一个重要内因。
无论是信息的复杂程度,还是信息的理性程度,都会在很大程度上,影响我们对于新信息的理解和接受。态度改变的外部原因,就是在信息传递的各个阶段,击穿这种心理防御的过程。在重复呈现的信息中,提供一些新颖的东西,能够让说服过程变得有趣,同时也在无形中,强调了信息的重要性,方便更多的细节被别人理解。
我们的大脑,可以同时对多个外部刺激进行分析。那些占据我们大量注意力的信息,会在有意识的状态下,被刻意加工。而还有一部分信息,会暂时储存在我们的“感觉缓冲器”中,被无意识地处理后,进入决策和记忆系统。有时候,我们的态度,就是这样在无形之中发生改变的。
处于社会网络之中的我们,离不开他人的影响。在接受新信息时,我们需要突破,简单与复杂,理性与感性共同构建起的壁垒。让新信息能够激发有意义的思考,是态度改变的关键。除了那些能够被我们明确感知到的因素以外,还有很多态度改变,是在我们的无意识状态下发生的。


我的理解是:历史是由广大人民创造的!
首先我们来看看历史通俗的涵义:历史,简称“史”,指对人类社会过去的事件和活动,以及对这些事件行为有系统的记录、研究和诠释。历史是客观存在的,无论文学家们如何书写历史,历史都以自己的方式存在,不可改变。
其含义有三:1.记载和解释作为一系列人类进程历史事件的一门学科;2.沿革,来历;3.过去的事实。
答案在历史涵义就简单明了的点出:核心部分是人类社会过去的事件和活动及对事件系统的记录研究。
那么接下来你可能还有一个疑问:为何那就是历史上很多笔墨都用于少数精英?我们一起来看看任何一件历史事件是否只有精英参与?举个远一些的例子,春秋战国时期百家争鸣,属于文化思想圈子的事吧,那参与系列事件的有哪些人呢?首当其冲的是文化思想圈的人,包含了意见领袖,意见领袖的门生还有各诸侯君主进一步引出文武大臣同时波及到各行各业进一步“渗透”,有广大人民群众知道,主动被动的成为参与者,并根据自己的经验认知选择阵营。以上即一个流行事件传播过程,没有广大人民群众参与,活动流行不起来,就不易见于史书,我们对比下今天各类小圈子的活动就明白。那史书记录为何多选“精英”群体呢?选择记录精英群体不等同于历史由他们创造,而是精英群体属于“典型”案例,他既有广大人民群众的特点,又有自己精英群体的个性,可以作为记录的“代表”,这是权衡之下的选择,虽然历史要求把广大人民群众也客观记录,但工程浩大,教益达不到预期且历史记录属于稀缺资源,选择高级艺术即最终笔墨大多落在精英群体上,也就是我们的错觉:历史都在讲大人物的事,其实是讲大人物带着一群人做的事。
其二,历史记录多以战争政治还有思想文化为主流,也就是“士农工商”中以“士”的阶层多,究其缘故,历史多是文化圈人写,大多时候即为“士”层服务,为政治服务,其他阶层和行业较少笔墨。
其三任何一个历史事件,没有广大人民群众的参与与作为基础,是发生不起来,发展不壮大,影响不深的。简单说战争,没有广大人民群众参军,历史上精英阶层最多搞个小规模政变,政变也离不开群众。
其四广大人民群众包含了精英层,大多精英由群众中脱颖而出,促使他们做事能获得广大人民群众支持。
即历史由广大人民群众创造。
小贴士:历史由精英和广大人民群众共同创造,唐太宗用舟和水讲过精英层和广大人民群众的关系,近现代M老爷子也是带起广大人民群众创造新中国。


很多女性总是对生化妊娠和流产分不清楚,认为生化妊娠就是一次小流产,对身体伤害很大。那么这种想法正确吗?
要说清楚这个问题,首先要了解着床的概念。
着床是指处于活化状态的胚泡与处于接受态的子宫相互作用,胚胎滋养层与子宫内膜建立紧密联系的过程。也可以这样简单理解,着床就是宝宝历经千辛万苦,终于到达厚厚的床垫(子宫内膜)并盖上了被子,然后开始发育的过程。
受精卵在受精后第6~7天开始着床,大约在第9天滋养层细胞分化为细胞滋养细胞和合体滋养细胞,开始分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG),第11~12天完成。着床经历定位,附着和植入3个阶段,任何过程出现问题,都可能导致着床最终失败。
生化妊娠与流产的区别关键就在于着床的成功与否。
生化妊娠的过程,胚胎已经开始着床,滋养外胚层侵入子宫蜕膜层,胚胎分泌的β-HCG进入母体血液并达到可检测出的水平,此时用早孕试纸和血液检查都可能获得阳性结果。
然而,之后由于环境、母体或男方精子质量因素,胚胎与子宫内膜之间发生了“小矛盾”,胚胎不能着床成功,妊娠无法继续,就会像“月经来潮”一般排出体外。
很多时候生化妊娠并没有被发现,大多时候女性会以为可能是本次月经推迟几日,一般无腹痛等不适症状,因此生化妊娠也经常被育龄女性所忽视。
总结生化妊娠的几个特点:
1、停经时间短,经常小于6周,容易被女性误以为是月经来潮而忽略;
2、血或尿中的β-HCG只是一过性的升高,用临床生化方法检验出来,超声下无法看到孕囊;
3、在胚胎丢失的过程中,阴道流血情况似月经,一般不伴随腹痛等不适症状。
和流产有什么不同?
临床医学定义,流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者。流产发生于妊娠12周前者称早期流产,发生在妊娠12周至不足28者称晚期流产。
流产则是发生在胚胎着床以后的事件,是临床妊娠的丢失。意思是胚胎已着床成功并开始发育,但由于某些原因,胚胎发育不良,从而妊娠失败。
经常伴随阴道流血和下腹痛,有时需要医生进行药物或手术引产。
流产后一定要重视起来,并用心调理,以便下次备孕。
因此,生化妊娠和流产均属于胚胎或妊娠丢失的范畴,但发生在不同的生理阶段,根本不是一回事。


【达克效应与达克效应曲线】
“无知要比博学更容易产生自信。” —— 查尔斯·达尔文
这里有个概念叫达克效应(D-K effect),全称为邓宁-克鲁格效应(Dunning-Kruger effect)。它是一种认知偏差现象,指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确但其实错误的结论,行为者无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中,常常高估自己的能力水平,却无法客观评价他人的能力。
达克效应衍生出的一条绝妙的曲线,我们叫他达克效应曲线,他认为一个人的认知过程一般要经历四个阶段:
第一阶段:不知道自己不知道;
第二阶段:知道自己不知道;
第三阶段:知道自己知道;
第四阶段:不知道自己知道。
这一认知过程,对达克效应的总结是:越是无知的人就越自信。当一个人知识越来越多,自信心反而会下降。但在突破临界点以后,自信心就会回升。然而,之后无论怎么回升,都不如一开始一无所知时那么自信(无知者无畏)。最后,越是知识丰富的人越能意识到自己的不足;也越能发现、承认与学习别人的优点。
这些认知阶段也恰好可以对应达克效应曲线的不同分段:愚昧山峰(不知道自己不知道),绝望之谷(知道自己不知道),开悟之坡(知道自己知道)和平稳高原(不知道自己知道)。

抑郁症 抗抑 心理学


网络教育与函授的区别
自从通过成人高等教育可以提升学历之后,越来越多的人对于自考、网教这些提升学历的方式有所了解,也衍生出了许多的问题,小班近期收到最多的就是关于网络教育与函授的区别问题,现在就为大家解答一下!
网络教育现在多指现代远程教育(也称为网络大学),是伴随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育方式。网络教育通过完成规定的课程学习任务,考试合格获得学分,达到规定的总学分后,可毕业,学历证书电子注册后国家予以承认。符合学位授予规定的学员,同时获得学士学位证书。
2012年,教育部批准了全国68所重点大学为试点高校开办网络学历教育。学员可以自主安排学习时间、选择学习内容。网络教育是新生事物,随着网络教育的不断发展,越来越被社会接受。
函授是成人高等教育的一种学习形式,成人高等教育另外几种学习形式是业余学习(夜大)和脱产学习(全日制)。函授也是一种授课的方式。
属于高等教育层次的一种学习层次,主要按各专业教学计划利用寒、暑假或国定假日派教师到各地函授站组织面授和考试.其通过国家统一的成人高考被高校录取,发放录取通知书,属国民教育系列,国家承认学历,参加全国成人高考招生统一考试,各省、自治区统一组织录取。
教学组织不同
函授通常会组织短期的面授(每学期7-10天,学校自主安排确定),网络教育不集中面授,一般通过入学测试之后就是给同学分发账号以及密码,通过远程进行学习与考试。相较于函授教育,远程教育在时间、地点方面比较占优势一些。
证书内容不同
虽然都会发毕业证书,但是证书上盖的章是不同的,函授会注明是函授,而网教也会注明是网络教育。
办学主体不同
网络教育办学资格学校全国只有68所,基本都是985/211大学。而几乎所有大学、学院、职技院等的成教院或继续教育学院都可以招收函授生。
入学方式不同
网络教育是学校自主组织入学测试,比较简单,主要是为了测试学生的水平。函授通常是通过成人高考入学,相较于网教比较难,且一年只有一次的机会。
但提到含金量的问题,其实两者的区别并不大。网络教育与成人高考均颁发教育部电子注册、国家承认的学历证书。
毕业证书获得者的待遇与普通高校同类毕业生相同,都可以参加硕士研究生考试、公务员考试等,符合相关条件者,都可以申请获得学士学位。
所以网络教育与函授的文凭是得到教育部认可的,与市场上那些所谓真学历,但学信网却查不到的学历好太多了。


女人平时怎么保养卵巢?
保养卵巢的重要性!
卵巢,顾名思义是产生和孕育卵子的地方,它对女性十分重要,如果将人体比喻成一座生产制造“生命”的工厂,那么,卵子就是生产过程中必不可少的原料,而卵巢就是这些原料深加工的重要机械。
可想而知,如果这个重要器官出现了问题,卵子的质量就会下降,将直接影响女性孕育新生命。然而,时下女性生活、工作繁忙,纵然大家都知道卵巢对生育大事十分重要,可是在生活中仍旧难免会有意无意地伤害到自己的卵巢,引发多种卵巢慢性疾病,影响怀孕。
女人平时怎么保养卵巢?
台湾媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭经了,筛查她的卵巢年龄是40岁,专 家的解释原因:营养缺乏卵子粘连、宫寒,以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。
卵巢保养的误区
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品,进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的,专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始,最晚不过40岁,(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗,事实上(W HI),不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN(衡中粒营养)调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素,修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状,睡眠障碍、提高骨 密度,修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
ENlivEN 21 W+NMN(衡中粒营养)组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。修复需要两个因素?
* 女性一生排卵总数400颗左右,这个是不可逆的,可以自己计算现有卵子数量。
* 排卵障碍原因较复杂,卵巢功能早衰(或隐匿性早衰)、卵泡发育及排卵障碍,可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO(胞源)营养。
日常篇
女人,要对自己好一些,对卵巢好一些。如果只希望张开嘴吃点灵丹妙药,或是躺着不动,别人帮你捏一捏,就能让卵巢青春永驻,这是不可能的。事实上,你越懒,卵巢可能衰退得越快。


深蕴着生活哲理-《伊索寓言全集》
《伊索寓言》相传为公元前六世纪被释放的古希腊奴隶伊索所著的寓言集,并加入印度、阿拉伯及基督教故事,共357篇。
《伊索寓言》中收录有三十多则寓言,内容大多与动物有关。书中讲述的故事简短精练,刻画出来的形象鲜明生动,每则故事都蕴含哲理,或揭露和批判社会矛盾,或抒发对人生的领悟,或总结日常生活经验。该寓言集通过描写动物之间的关系来表现当时的社会关系,主要是压迫者和被压迫者之间的不平等关系。寓言作者谴责当时社会上人压迫人的现象,号召受欺凌的人团结起来与恶人进行斗争。
《伊索寓言》对后代欧洲寓言的创作产生了重大的影响,不仅是西方寓言文学的典范之作,也是世界上传播最多的经典作品之一。


人工授精vs试管婴儿怎么选?
很多人会把人工授精和试管婴儿混为一谈。其实,无论是人工授精还是试管婴儿,都不是可以随意选择的,必须符合一定的医学指征才能进行。人工授精是指在女方排卵期内,用人工的方式把处理后的精液注入女方的生殖道内,帮助其妊娠。它分为以下两种。
① 夫精人工授精(AIH):即用丈夫的精液进行人工授精,适用于男性因少 精、弱精、精液液化异常、性功能障碍(如勃起功能障碍、早泄、逆向射精等)、生殖 器畸形等不育;女性因宫颈因素不育;生殖道畸形及心理因素导致性交不能等不 育;以及免疫性不育等。
② 供精人工授精(AID):即用供精者的精液进行人工授精,适用于不可逆的无精子症、严重的少精子症、弱精子症和畸形精子症;输精管复通失败;射精障 碍等。两种人工授精的前提都是女方输卵管通畅并且排卵正常,因此,在进行人工 授精之前,都需要女方提供子宫输卵管碘油造影报告和内分泌检查报告。
若女方的输卵管通而不畅,可以采取宫腔镜下通液的治疗手段,使得输卵管畅通。但 是,如果治疗后输卵管仍不通畅,则建议夫妇选择试管婴儿技术。试管婴儿技术即体外受精胚胎移植术,是分别从夫妻双方体内取出卵子和 精子后,由胚胎学家在实验室里使精子和卵子受精,把受精后的卵子先放在体外 培养,发育成胚胎后再移植到女性的子宫内。


题目:我国汽车行业上市企业供应链金融信用风险分析
本文的第一章为绪论章节,介绍了全文的研究背景与框架,介绍了研究方法与创新点。本文的第二章则提供了理论基础与文献综述。在量阅读国内外先行研究并对其研究成果进行梳理的基础上,本文对于供应链金融之中的几个主要分支分别进行了介绍,并各自独立进行文献综述。文献综述显示出现阶段供应链金融的有关理论分析总体规模较大,而案例分析和泾阳县结论则过少,且集中在应收账款融资这一类型之中。本文的第三章则为研究设计部分,是对于本文的实证分析提供前期讨论与框架的部分内容。研究设计中介绍了本文基于理论和文献综述汇总形成的有关于我国汽车行业供应链金融系统信用风险的主要变量,在这一基础上进行问卷设计,利用变量构成题项汇总形成问卷。此后本文介绍了本文的问卷发放和回收机制,列出了通过调查问卷中人口学信息汇总形成的被访者特征,并对其进行了简单分析。本文的第四章则为实证分析,也是本文的重点内容。实证分析是在前述调查问卷录入与预处理形成数据的基础上对其进行分析的一类过程,首先进行描述性统计,展示数据整体特征,然后进行相关性分析、探索性因子分析与结构方程模型,最后对于实证分析结果进行分析。相关性分析显示出本文所使用的观测变量间普遍联系密切,供应链内外指标相似性较高。探索性因子分析与结构方程模型则构建了这一观测关系和潜在变量将联系,结果显示融资企业与供应链金融信用风险关系密切,且其财务指标为观测变量中联系更强的部分指标。本文所引用的实证分析为本文探讨和分析我国汽车行业供应链金融信用风险提供了丰富的材料基础,本文也在这一基础上展开进一步讨论。本文的第五章则为结论章节,在整理上文研究结果的基础上还对于我国汽车行业的供应链金融系统信用风险控制提供了一定建议。
本文主要使用了三种研究方法:
首先,本文使用了描述性研究法,立足于我国汽车行业的基本特征,对于供应链金融的信用风险概念等有关问题进行分析与讨论。
其次,本文使用了文献研究法,在大量阅读国内外研究文献的基础上对其研究成果进行整理,形成文献综述,对于后文实证分析等部分分析与讨论提供支撑。
最后,本文使用了实证研究法,利用调查问卷的发放与回收获得第一手原始数据,并对其进行分析与处理,构成本文的主要内容和研究结论,并支撑对策和建议。


🇪🇸大馬士革=🇯🇵肥後象嵌的工藝製作
肥后象嵌的前身是大马士革锻锦术,起源于叙利亚大马士革的前基督教时代,在这之前金属镶嵌工艺在古埃及和古罗马已经存在,之后在大马士革地区达到顶峰。
这项技术于公元700年左右经由丝绸之路落脚西班牙,而后经由中亚和中国传入日本
肥后象嵌则起源于17世纪,熊本县的藩主细川一族的枪械锻造者林又七最先使用,
细川忠兴(三斎)尤其喜爱使用这种工艺做刀柄的装饰-象眼(这就是肥后“象”嵌叫法的开始),这样的做法很快就流行了起来。
肥后象嵌饰品是如何被打造的呢?
1.象嵌师会在一块铁板上设计好图案
然后用刻刀在表面敲出一排排细细的凹槽,反复三次不同角度。
2.使用各种图案的模具在纯金/纯银片上敲出需要的图案。
这里一般会使用三种不同颜色的材质-纯金,纯银和青金(银和金的合金)。
3.接着就是把图案用鹿角敲到刻好纹路的基底上
4.将镶嵌好图案的铁片放入锈液(海水,红土,井水等的混合液体)里腐蚀使其生锈,然后浸泡到茶液里煮沸除锈,这样做是为了以后不再生锈。
5.最后上漆,打磨,一件作品就诞生了。


关爱帕金森患者
从1997年起,4月11日成为“世界帕金森病日”,是为纪念帕金森病的发现者英国内科医生詹姆斯·帕金森博士(其生日为4月11日)于1997年设立的。
帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病。其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤,肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等,严重者生活不能自理。目前,原发帕金森病的病因仍不完全清楚,一般认为主要与年龄老化、遗传和环境等综合因素有关。而继发性帕金森综合征常常具有外伤、中毒、药物副作用等诱因。通常来说,帕金森病多发于60岁以上的老年人群,随着人口老龄化加剧,帕金森病患者的数量也越来越多。加上由于环境因素、遗传因素、年龄因素及长期精神压力等,帕金森病也有年轻化的趋势,目前50岁以下的帕金森发病率正逐年增加。其中,“青少年型帕金森病”患者约占病患总人数的10%。在我国,已超过300万人患有帕金森病,最小患者年仅9岁。
目前,帕金森病还没有根治的方法,但通过药物、手术及其他辅助治疗,可减缓症状,让患者独立生活。而中国对帕金森病还不够了解,也不够重视,医学专家表示,许多患者都是到了中期或晚期才去治疗,这对病情的控制非常不利。
有四类人群需要及早预防帕金森病:一是55—60岁之间的老年人;二是家庭有患帕金森病史者;三是经常接触农药的人,因农药中的杀虫剂、除草剂等含有与MPTP相似的化学结构,而MPTP是一种已被肯定与帕金森病相关的化学物质;四是重金属的接触者,如锰矿工人等。帕金森病早期可能不会出现震颤、运动迟缓的现象,但会有嗅觉减退、便秘、睡眠障碍、抑郁等症状。出现以上症状的人群应提高警惕,尽早排查帕金森病。


这些症状都是在“排毒”
这些症状都是在“排毒”
当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战,此时盲目用药,反而适得其反。有关专家认为,这个说法也有道理。
1、咳嗽 不要一咳就用药
有的人很讨厌咳嗽,使用止咳药来镇咳。可是你知道吗?其实咳嗽是机体的一种自我保护性措施,对身体是有好处的。呼吸道粘膜一旦受到异物、炎症、分泌物或其他过敏性刺激时,就会反射性地引起咳嗽,咳嗽帮助清出外界侵入呼吸道的异物或分泌物,尽快把有害物质排出体外,有效避免伤害。如果一咳嗽就用止咳药物,则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸道里,掩盖了身体存在的症状,不利于炎症的消除。
2、发烧 别急着用退烧药
发烧时,人常常担心“把脑子烧坏了”,所以一发烧就服退烧药。其实发烧不仅提示机体“生病了”,还帮助机体抵御疾病,是免疫细胞的“助手”。我们经常在发烧刚开始就急忙服用退烧药,这样很可能会加重病情。如果体温没超过38℃,并且精神、食欲没感觉到受影响时,可以采取物理降温的方式。如果低烧持续不退,或者体温开始超过38.5℃,或伴有剧烈头痛、发疹、关节痛、痉挛等症状时,就要立即就医。
3、腹泻呕吐 可能只是“正常防御”
人不会无缘无故地腹泻,可能是因为吃了不洁的食物,或者食物在消化过程中产生了毒性物质,腹泻则是肠道给人体的信号,说明该部位出问题了。因此,千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药等。在很多情况下,腹泻不一定就有炎症,也许等肠道把该排出的毒素排完,腹泻就自然痊愈了。
但如果腹泻严重、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛,或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时,应该立即就医。
呕吐也是为了排出对人体有害的物质,以减少毒素的吸收,是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食,或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物,则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外,将其对胃的刺激减到最小,若此时采用化学药物止吐,会使有害物质滞留在体内,反而危害健康。
但如果呕吐反复发作,或伴有腹痛、发烧等症状时,则应立即就医。


学习治愈安静轻音乐!激活右脑,强化记忆力!学习失眠必备神器!
♐什么是阿尔法脑波音乐(α脑波音乐)
所谓α脑波音乐,是指节拍在60-70之间,频率在8-14赫兹的音乐。起作用原理是通过8-14赫兹的音乐波动是大脑产生共振,将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,进入右脑状态,大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接受传递信息
⏩在脑电图上,大脑可产生四类脑电波:
当您在紧张状态下,大脑产生的是β波;
当您的身体放松,大脑比较活跃,灵感不断的时候,脑部发出α波;
当您感到睡意朦胧时,脑电波就变成θ波;
进入深睡时,变成δ波。
⏩为了利用你右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。最适于潜意识的脑电波活动是以8~12Hz进行的,也就是α波。
♐α脑波音乐的功效
α脑波音乐可以提高记忆力;提高专注力;调节情绪、消除压力;促进食欲;提高睡眠质量;提高情商。用音乐唤醒即将沉睡或已经沉睡的右脑潜能。
♐α脑波音乐对于不同的人群有不同的作用:
1⃣孕妇:安胎顺产、宝宝智商高、情商好;
2⃣婴幼儿:不哭闹、睡得香、懂事早;
3⃣学生:学习轻松不疲劳、学习专注、记忆力好;
4⃣失眠人群:全身放松,入睡快,睡眠质量高;
公司、学校、医院:提高工作、学习效率,稳定病人情绪。
♐若想让α脑波音乐发挥更好的功效,环境的选择和事前准备都很重要:
(1)室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。
(2)空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。
(3)在开始聆听α音乐前,最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩脸部几分钟,效果会更好。
(4)闭目养神,静坐片刻,做几次深呼吸,放松心情。
(5)冥想自己置身于大自然,根据音乐中自然界的声音,要在眼前想象出一幅美丽的景色图。
也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放,在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态,激活右脑潜能。


超市里的“它们”,是甲醛的巢!会长期释放
超市里的“它们”,是甲醛的巢!会长期释放甲醛,导致人中毒患癌
据专家分析,越来越多的人被甲醛毒害的原因是人们装修房子时使用了太多的含醛材料。另外,入住前后的甲醛去除工作做得不好,使得甲醛在室内长时间积累,最终导致入住后甲醛始终影响室内。因此,为了保证我们自己和家人的健康,我们必须做好清除醛类的工作。除醛工作开始前,每个人都应该知道我们家的甲醛是从哪里来的!
第一:复合板
装修时,许多人会使用木板,因为它们看起来既大方又耐用。然而,市场上的木板基本上不是由原木制成的,而是由复合板制成的。因此,它们里面的甲醛含量非常高。有时,一小块家具会导致整个房间的甲醛含量超标。
第二:窗帘和其他布料制品
是的,窗帘和其他布料产品也含有甲醛。为了使布匹产品更加丰富多彩和柔软,商家会在生产过程中添加一些甲醛。因此,如果我们在家里放很多布制品,也会导致室内甲醛超标。我们不仅要注意材料问题,还要学会如何去除甲醛。
方法1:速美净科学除醛
这种物质在处理甲醛的速度和效率方面都很突出,并得到了业内人士的认可。它由黑色和白色的小颗粒组成,可以实现吸附和分解的双重功能,从而可以有效地去除甲醛。此外,当它被拆除时,它的使用寿命可达三年以上,使用时省钱省心。
方法2:活性炭
这是一种除甲醛之外由来已久的方法,十多年前它很受大家的欢迎。因为它出现较早,所以只有吸收因子,没有分解因子。因此,当除去醛时,这种材料在吸附一段时间后将“充满”,然后完全失效。因此,使用这种材料去除醛的朋友应该注意每隔一个月彻底更换一次。
方法3:高温
冬天来了,许多人会在家里使用一些取暖设备。这些加热装置不仅能加热,还能去除醛。因为温度的升高会使甲醛挥发得更快,并缩短甲醛的释放时间。只是这种除醛方法对室内装饰建材有很大的损害,所以我们不能长期使用。


猫咪虽然不像狗狗经常出门,但也需要定期的做体外驱虫,虫卵可能会被外出的主人带回家,也可能出现在家里的盆栽附近,不定期体外驱虫不仅会导致猫咪得皮肤病,还会影响疫苗的注射效果,严重的甚至会导致死亡。
猫咪常见体外寄生虫
1. 跳蚤
芝麻大小,褐色,有长腿可蹦跳,身上有红褐色的“尘土”是跳蚤屎。
2. 虱子
芝麻大小,褐色,只能爬行。
3. 蜱虫
吸血前绿豆大小,吸血后黄豆大小。平时不常见,只有在草从和灌木丛玩耍过的猫才会感染。
注意:被蜱虫叮咬后一定要用驱虫药或者用特殊工具拔出,不能直接拔出来,否则蜱虫头部留在皮肤里面会引起发炎。
4.螨虫
在猫咪皮肤里挖洞生活,引起猫咪皮肤瘙痒,导致皮肤病。猫咪感染较多的螨虫是猫背肛螨,姬螯螨和蠕形螨。
猫咪感染体外寄生虫的危害
1. 传播体内寄生虫
部分体外寄生虫作为传染媒介,可能给猫咪传播体内寄生虫,如:蜱虫叮咬会传染巴贝斯虫。跳蚤传播绦虫。
2. 引发皮肤病
部分寄生虫叮咬会引发猫咪的皮肤病,如:跳蚤叮咬会引发过敏性皮炎。
3. 影响疫苗效果
如果寄生虫过多,可能会导致疫苗接种失败,就很可能患上传染病,最终导致死亡。
4.危害家人健康
猫跳蚤会传染给铲屎官,也会引起过敏性皮炎,危害铲屎官及家人的健康。
猫咪如何体外驱虫?
1.外用驱虫药
以滴剂和喷剂为主,滴剂适用于做预防性的体外驱虫,喷剂则更多用在发现成虫以后的应急驱杀。
2.口服驱虫药
猫咪口服后药物成分渗透进血液,随着血液流动到全身,寄生虫叮咬后中毒死亡。
什么情况下不能体外驱虫?
1. 新到家的猫咪
这些猫咪通常年龄小,体弱而且敏感,应该给刚回家的猫咪一个熟悉环境的时间,而不是立刻驱虫。
2. 大面积皮肤病或者外伤感染
体外驱虫药大多是滴剂或者喷剂,在皮肤状态不健康时可能二次刺激皮肤,影响治疗。
3. 生病不舒服的猫咪
驱虫药对猫咪来说是一种刺激,如果无法确定感染的寄生虫的种类,可以在狗狗康复后体外驱虫。
4.怀孕哺乳期遵医嘱
怀孕哺乳期一般会暂停驱虫,若发现有虫的情况,需选择怀孕哺乳期猫咪可用的驱虫药,在医生的指导下用药。


5分钟让你看懂Python
🎀Python(英国发音:/ˈpaɪθən/ 美国发音:/ˈpaɪθɑːn/),是一种面向对象的解释型计算机程序设计语言,由荷兰人Guidovan Rossum于1989年发明,第一个公开发行版发行于1991年。
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👉Python是纯粹的自由软件,源代码和解释器CPython遵循GPL
(GNUGeneralPublicLicense)协议。
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🎀Python语法简洁清晰,特色之一是强制用空白符(whitespace)作为语句缩进。
Python具有丰富和强大的库。
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🎀Python的特点
🌟1、Python使用C语言开发,但是Python不再有C语言中的指针等复杂的数据类型。
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🌟2、Python具有很强的面向对象特性,而且简化了面向对象的实现。它消除了保护类型、抽象类、接口等面向对象的元素。
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🌟3、Python代码块使用空格或制表符缩进的方式分隔代码。
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🌟4、Python仅有31个保留字,而且没有分号、begin、end等标记。
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🎀Python的应用方向
🌟1.常规软件开发
Python支持函数式编程和OOP面向对象编程,能够承担任何种类软件的开发工作,因此常规的软件开发、脚本编写、网络编程等都属于标配能力。
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🌟2.科学计算
随着NumPy,SciPy,Matplotlib,
Enthoughtlibrarys等众多程序库的开发,Python越来越适合于做科学计算、绘制高质量的2D和3D图像。和科学计算领域最流行的商业软件Matlab相比,Python是一门通用的程序设计语言,比Matlab所采用的脚本语言的应用范围更广泛,有更多的程序库的支持。
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🌟3.Web开发
基于Python的Web开发框架不要太多,比如耳熟能详的Django,还有Tornado,Flask。其中的Python+Django架构,应用范围非常广,开发速度非常快,学习门槛也很低,能够帮助你快速的搭建起可用的WEB服务。
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🌟4.网络爬虫
也称网络蜘蛛,是大数据行业获取数据的核心工具。能够编写网络爬虫的编程语言有不少,但Python绝对是其中的主流之一,其Scripy爬虫框架应用非常广泛。
👉以上Python学习资源领取方式:
第一步:点关🐷❤
第二步:私信扣“1”


⭐三年级语文成绩突然“下滑”,收藏好这份学习攻略,暑假准备逆袭
在小学一线教师中流传着这样一句话:“三年级是道坎儿”。我想很多家长也发现了,我们的宝贝一二年级的时候,经常举着双百分试卷开心的向我们跑来,但是一上三年级,“学霸”瞬间变“学渣”。
⭐三年级是小学阶段的转折期,上承一二年级的基础知识,下起四五六的拓展和应用。学习能力较差的孩子很难适应。尤其三年级语文有了阅读理解和作文,这是孩子的丢分大项,语文学习中的两座大山。
我希望在阅读和写作这块到了高年级没有很多“麻烦”,所以就从小规划了。
参加了大阅读攻略这个学习,每天我们都在打卡,没想到孩子越学有有劲,说每次都有新的词语积累,还有好词好句的摘抄,阅读公式。
(一)考点梳理
常见的记叙顺序有三种:
✅1、顺叙
顺叙是按时间的先后顺序来叙述事情,这就跟事情发生发展的实际情况相一致。  作用:使文章写得条理清楚,脉络分明。
✅2、倒叙
倒叙并不是把整个事件都倒过来叙述,而是除了某个部分提前外,其他仍是顺序的方法。   作用:使文章曲折有致,造成悬念,引人入胜。
✅3、插叙:有两种
①由于某种需要,暂时把叙述线索中断一下,插进有关的另一件事的叙述
②插进对有关事情的追溯和回忆,叙述完了,扔按原线索叙述。 作用:补充交代或说明,使叙述更加充分,结构更紧凑。
(二)考题方法破解
✅题型 1:文章的记叙顺序是什么?公式 1:顺叙、倒叙或插叙
✅题型 2:采用 XX(顺叙、倒叙、插叙)的作用是什么?
✅公式 1:顺叙法:采用了顺叙的记叙顺序,使人物、事件的叙述有头有尾、脉络清晰。倒叙法:把……放到前面写,使文章曲折有致,造成悬念,引人入胜。
插叙法:插叙了……内容,丰富了文章内容,表现了人物的……性格。


许多同学在申请留学的过程中,对海外院校的学位划分制度都不是很清楚,甚至有的同学即将毕业了,也不了解自己的学位属于哪个等级,为此比未专门做了这期“学位划分”汇总👇🏻
🌟英国学位制度
常规大学提供的课程&学位:
1、Foundation (Foundation degrees)-预科
申请英国本科的同学,如果高中没有参加A-level考试或者A-level考试成绩不好,都是需要读预科的;而对于申请硕士的同学来说,如果你的本科专业与申请专业不匹配、作品集/学术成绩不够好、是跨专业申请或者专申硕也是需要读1至2年的预科。
2. Pre-sessional English -语言课
入学成绩够,雅思不够,需要通过学校内部的语言课
3. Undergraduate (Bachelor’s degrees) –本科
毕业后获得学士学位
4. Postgraduate (Postgraduate degrees)研究生
毕业后获得硕士学位
5. PhD (Doctor degrees) – 博士
除此以外,同等级不同专业的学位也有不同的标注缩写,常见到的有BA(Bachelor of Arts)、MA(Master of Arts)、BSc(Bachelor of Science)、MSc(Master of Science)等。B开头的就是Bachelor(学士)的缩写,M开头的就是Master(硕士)的缩写。其中,艺术研究生学位前缀除了MA以外,还有M.P.S。
M.P.S(Master of Professional Studies):艺术留学专业研究(MPS)硕士学位计划旨在提供特定领域的专业训练,经常需要广泛的领域专业技术和跨学科的知识。
M.P.S和传统研究生的区别:更偏向于一边工作一边兼职读书,比起传统课程设置会更偏向于请业界专业人士来上课,毕业前的作业也有所不同。
值得一提的是,英国大学学位证书和我国的学位证、毕业证政策是不一样的,要将Diploma (结业证书) 和 Degree(学位证书)区分清楚。
Diploma 结业证书:表示你虽然完成了英国本科或者硕士的学习课程,但因为没有通过考试或论文不达标,因而它不满足Degree学位证要求,在中国无法获得认证。
Degree 学位证书:英国正式学位证明。表示学术上通过了英国硕士的考试以及认证。回国可以获得认证.


VR教育优势日益明显
当VR技术和设备可以放心地为用户提供舒适的体验时,VR与教育内容的结合就进入了正式的上升期。
万象一直积极响应国家政策号召,利用最新的VR技术与教育融合,为用户制定一系列严密科学又生动有趣的VR交易方案,打造VR创新研究室,保障VR产品的落地开发,既将传统课堂上难以被学生接受理解的知识点更加形象易懂地展示出来,又让学生了解到最新的技术,探索不一样的世界。
VR技术对职业教育所产生的裂变,让未来课堂不止于想象,而真正成为事实。万象VR教学不仅颠覆了传统教学模式,还为解决学校实训教学的痛点和难点带来了真正的曙光。VR教育对于教育系统而言,具有哪些优势?或者说教育系统购置了VR设备和资源,对于学校、老师、学生、教育局而言有什么益处呢?
“一校一特”即学校一般希望本校要么具有体育特色,要么是艺术特色,要么是科技特色等等。如果有一定实力的学校,便可以购置VR设置和资源了,甚至可以装备VR教室,就跟科技教室一样,可以率先进行VR教育教学创新的探究。这样做既可以学校自己受益,也可以让VR教育从业者受益,因为产品拿到市场上检验,让用户实际体验和操作,那么对于产品的迭代无疑最好不过了。
其实VR教育还是教育信息化的一部分。VR设备一旦进入学校,就需要安排人员管理使用,其实这也会逐步提升教师信息化水平。老师和学生要会用VR眼镜去看VR教学视频、课件资源,甚至老师和学生还可以在熟练的情况下自己制作VR课件,实现资源共享。与现在的微课资源一样,可以校内共享,区域共享。
如果当地的一个学校购置了VR设备和资源,那么其他学校就回去观摩VR教学,这样会促进校际的交流合作。一旦开展交流,其实不单是VR教育了,不同的学校的教学理念、教学模式都不一样,使用VR设备和资源,各学校的用法可能都不太一样,各学校对VR持有的理念可能也不太一样,所以学校间可以进一步沟通和交流,找到更好的教育模式。
早在2018年国家教育部就,明确将虚拟现实技术列入教学信息化的年度重点工作任务,明确要求全国高校、中小学、职教等深入推进信息技术与高等教育教学深度融合,推动大数据、虚拟现实、人工智能等新技术在教育教学中的深入应用。这意味着VR教育在全国教育体系内的推广与应用势在必行,国家教育部的这一战略规划,也将进一步推开AR/VR教育产业爆发的大门。


血管瘤不仅青睐于婴幼儿,成年人也易发人群
血管瘤是高发于婴幼儿群体的一种良性肿瘤,其主要是由胎儿期血管组织畸形或原有的血管扩张所造成的。一直以来婴幼儿血管瘤备受关注,人们都会认为血管瘤这种疾病只会发生在婴幼儿身上,却忽略了成年人也会出现血管瘤,并且一些患者被血管瘤这种疾病困扰多年。为什么那么多成人也会得?
一、成人血管瘤形成原因
1、激素:成人血管瘤患者多是一些比较爱美的女性,由于一些化妆品含有激素,经常使用这类化妆品,会导致体内雌激素过多,从而诱发皮肤血管瘤。
2、肥胖:肥胖的人易发皮肤血管瘤,是因为脂肪细胞中会积蓄大量的雌激素,另外肥胖的人容易出现肝功能异常,以致雌激素生成与降解失衡,导致雌激素过多,引发血管瘤。
3、饮食:有些人健康意识很强,但是忽略了日常正常饮食的重要性,而纠结于营养保健品,以致内分泌失调,非但对身体不利,还会诱发血管瘤的发生。
二、成人血管瘤症状表现
成人血管瘤包括鲜红斑痣、混合型血管瘤和海绵状血管瘤,大多数是不会自行消退的,因此不能盲目等待。
1、鲜红斑痣:早期对患者的身会不会有太大影响,其危害性主要是表现为影响患者的形象美观。鲜红斑痣会随着年龄增长,使其颜色加深变红,变紫,有65%的患者的病灶会逐渐的扩张,而到40岁前可增厚和出现结节,于创伤后容易出血发生感染。
2、混合型血管瘤:随着患者年龄的增长而不断的发展,并且还会逐渐的侵入一真皮和皮下组织内,逐渐的隆起包块,其表现出的形态为不规则的,通常大多数可见于患者的面部及四肢。
3、蔓状血管瘤:是不会自行消退的,它只会随着患者的成长不限制的生长,在头面部影响美观,引起畸形,很容易会引起患者的面瘫等,可能会引起并发症,引起疼痛、畸形等并发症。


📐平面设计主要通过用视觉来向人们传达各种信息。现在的教学也不再局限于2D平面设计、书籍装帧、企业形象V I 、海报设计等。
🖇而是更多地向交互界面、网站设计、产品造型设计、广告设计、视频媒体等方向发展。
我们今儿来缕一缕平面设计有哪些学校选择吧💁♀
1⃣OCAD
OCAD平面设计侧重设计、排版、图像制作、关键策略思考。OCAD鼓励学生学有所用,在追求艺术造诣的同时,也致力于培养学生的实际运用以及多元化能力。💪因此除了自己的主修专业外,学生还可以在至少20项专业领域里选择做为自己的副修专业,为自己奠定灵活的发展方向。
🈸作品集要求:10件作品,素描本,须包括和专业相关的作品,以及2D、3D作品等。
2⃣诺瓦艺术与设计大学
NSCAD设计学针对设计过程,包括西方设计公司的工作方法;创造力及视觉形式的发展对特定问题所做出的反应;有意义的信息和产品的创造等等。为学生提供论坛进行讨论及观念的剖析。
3⃣York University
York是加拿大第三大的大学,是安大略省第☝个提供绘画设计专业的大学,且规模最大。该专业涵盖:商业环境艺术设计、商业展现设计、书籍装帧设计、商业广告设计、包装构造与装潢设计、工业产品设计、服装设计、企业CI设计、商业插画、标志设计、网页设计等。
🈸作品集要求:10-12件作品,需包括平面设计、字体设计、网站设计等作品。
🇺🇸另外,美国的Maryland Institute College of Art和Pratt Institute都是非常好的选择
MICA是美国历史最悠久的艺术院校之一。MICA对平面设计的定义是:它是一门以纯艺术为基础的跨学科专业。与商业,政治,社会,科技等方面密不可分。要求学生在毕业后能够有同时成为“文化生产者”,“实际的梦想家”和“乌托邦式创业者”的能力。鼓励学生把眼光拓宽在历史,社会化生产和视觉沟通交流上。
🈸作品集要求:12-20件作品,可包括:手绘,油画,雕塑,摄影等等。
Pratt Institute建立于1887年美国纽约市是著名的艺术类院校之一,它的设计专业是偏交互商业,风格上也比较视觉化一些。学生毕业后就业市场很好。该校室内设计系排名全美第一;建筑设计系,工业设计系,平面设计系等享誉于美国。
🈸作品集要求:12-20件作品 (绘画、手绘、雕塑等等),还需要3-5件写生作品。


今天佑妈先和大家分享下这周看的一本书《可怕的两岁》。

书一开篇就写到:养育孩子最难的一年就是孩子从两岁到三岁的那年。成功熬过这一年,父母就开了个好头,他们今后的生活就会顺利得多。
之前听过不少关于可怕两岁的事,作为第一次接触两岁孩子的妈妈,确实有些慌张。这本书,虽然不能立刻实际的帮助妈妈解决问题,但是书中提到的很多观点,很多指引,对于妈妈来说,简直就是雪中送炭。也许两岁并不可怕,可怕的是家长无动于衷,是家长还不知道怎么去面对这个阶段的孩子。养育孩子不是一蹴而就的,是阶段性的。理解孩子的行为才能更好的应对。

下面分享一些书中的观点:
如何成为“兼职母亲”:母亲必须明显减少为孩子做事的数量,一次少做一件事,逐渐将自己代为履行的职责分配给孩子。
母亲必须在心理和情感上与孩子划出界限,限制孩子过度接近自己。母亲应要求孩子在大部分时间能自娱自乐。
无可争辩的事实就是,没有什么比父母的稳定关系更能为孩子的安全感和幸福感奠定坚实的基础了。
树立权威,制定规则:父母是孩子关注的焦点,因为他关注父母,并且父母表现得像权威人士,所以他会按父母的要求去做(只是偶尔做得有些偏差),也会自然而然地开始学规矩。
不要纵容她一时的兴致。要学会对她说不,面对她的反抗时,要能保持自己的立场。记住,孩子对挫折的耐受力越强,她最终就越自立。

管理孩子的周边环境:改造房屋,提高安全性;做好儿童安全防护,让孩子对环境变化做好准备。

管理孩子的玩具:玩具太多会扼杀孩子的选择能力和创造力。玩具不是越多越好,而是越精越好。给孩子买的玩具,应该是孩子自己能拆开并且能组装回去的那种,玩的过程中可以激发孩子的创新力和创造性行为。玩具太多会扼杀孩子的选择能力和创造力。玩具不是越多越好,而是越精越好。给孩子买的玩具,应该是孩子自己能拆开并且能组装回去的那种,玩的过程中可以激发孩子的创新力和创造性行为
每个妈妈都不是万能的,育儿技巧也不是天生的,我们也是第一次带孩子,我们也是在不断的学习,不断的犯错,不断的探索中与孩子一起成长的,我们并没有过人之处,我们只是希望把自己最好的爱给我们最爱的孩子。所以,当我们遇到困难的时候,当我们无助的时候,请不要责怪我们,因为我们已经在千万次的自我责备了。
这本书推荐给正处于无助及困惑中的妈妈,愿大家都能安稳而又快乐的陪伴孩子度过这“可怕的两岁”。


“原生家庭”这个词近两年特别火🔥,指的是自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛、传统习惯、家人互动的关系等,都影响子女日后在自己新家庭中的表现。可在我国[汗颜R] ,父亲在家庭中的缺失,母亲对儿子过多的宠爱也导致了子女在未来生活中面对了重重的困难。在豆瓣上还有一个小组,叫“父母皆祸害”,也充分的反应了一部分人在意识到原生家庭带给自己的伤痛后发出的控诉。
🌼如果你也因为原生家庭承受了伤害🙅
🌼如果你是父母希望给孩子更好的爱💕
很推荐你抽时间读读这本书,知道曾经在自己身上发生了什么,知道怎样更好的经营自己的家庭🏡
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1⃣夫妻关系是家庭的核心
🔸“恋爱,其主要意义不是让我们找到一个能黏一辈子的伴侣,而是让我们真正明白自己是一个独立的人,伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且,我们还深深地懂得,这两个相互独立的人,又能无比亲密地相处。”
🔸“婚姻之所以容易成为爱情的坟墓,一个很重要的原因是,婚姻只是我们过去家庭模式的复制。”
🔸“健康家庭的第一定律——夫妻关系,才是家中的No.1。”
2⃣分离是生命中永恒的主题
🔹“妈妈,是我们生命中的第一面镜子。生命的最早期,妈妈注目着婴儿,婴儿就从这面镜子里看到了自己的存在。
若妈妈的注目一直在,婴儿就会感觉自己一直存在。若注目时,妈妈与婴儿有共鸣,且带着接纳与喜悦,婴儿就感觉自己的存在是有价值的。好妈妈的镜子从不吝于对婴儿打开。妈妈这面镜子若打开得很少,而且打开时都是儿童在极力讨好魔镜,就易导致一个结果:一个人对别人的反应极度在意。”
🔹“父母不要试图扮演孩子的决定者,而应该给予孩子独立探索的自由,那样即便幼小的孩子也一样是一个“成为自己的人”。
🔹“成熟的父母不会在第一时间去处理孩子的问题,他们会先处理孩子的感受。”
3⃣别把焦虑转移给孩子
🔺“聆听孩子心声,而不是讲道理”
🔺“妈妈最好亲自带孩子到三岁。
为什么?因为,孩子在良好的养育环境下,到三岁才能形成两个概念:客体稳定性与情感稳定性。
客体即孩子身外的物体。幼小的孩子没有客体稳定的概念,他们能看到一个事物,才觉得这个事物存在,而看不到,他们就觉得这事物不存在了。所以,和他们玩藏猫猫的游戏,他们会玩得不亦乐乎。
情感稳定性,即一个人只要确认对方是爱自己的,那么,他不会随着时间和空间的距离而无端对这一点产生怀疑。”


【如何让宝宝上幼儿园顺利渡过分离焦虑期】
宝宝3岁了,要上幼儿园了,可是,当我们把宝宝送去幼儿园时,大多都会又哭又闹着不肯让爸爸、妈妈回去,而在这个时候我们应该怎么处理呢?
我们该如何帮助孩子顺利度过与亲人分离时产生的焦虑阶段?缩短孩子适应幼儿园生活的时间,融入幼儿园的集体生活呢?这些问题看起来都是很普遍的现象,可在如何应对的解决方法上却具有非常的特殊性,不同家庭环境的孩子、不同气质类型的孩子要用的引导方法也是不同。
首先,我们要正确地解读“分离焦虑”这个心理现象,“分离焦虑”是孩子与亲人分开时产生的一系列的焦虑情绪,具体行为包括:哭闹、抽泣、沉默无语、沉闷、烦躁、爱发火、急躁、有的甚至老生病(感冒、发烧、咳嗽等)。在这期间引发的一系列症状也可称之为“分离焦虑症”。
既然“分离焦虑”是一种情绪,那我们就得了解一下婴幼儿情绪的发展特点和情绪在孩子成长中有哪些作用和影响。
一、情绪情感是人类赖以生存的一种生存机制,不同的情绪是人类收获不同的价值。比如:恐惧使人免于受伤,教会我们如何躲开危险;愤怒使人克服障碍,实现自我;悲伤使人懂得珍惜,学会总结;快乐使人感觉幸福;兴奋使人充满激情,产生活力。。。。。。
如何让宝宝上幼儿园顺利渡过分离焦虑期- 1 -
二、对亲人依恋是表达情绪和情感的一种方式,是婴幼儿身心发育中不断社会化发展的过程,是从需要依赖成人生存到可以自己独立的过程。我们从孩子的不断发展和完善的生活自理能力上就能客观地感受他们走向独立的过程,从喂饭到自己吃、从需要成人给穿衣服到自己动手穿,这都是社会性发展的结果。
三、2岁前为孩子建立良好的亲子依恋关系有助于减轻入园的“分离焦虑”。因为,2岁前的依恋是婴幼儿与母亲或主要抚养人之间建立的一种十分特殊的情感联结纽带。而依恋关系的亲密性(是亲密还是疏远)对婴幼儿以后的心理成熟及社会适应能力起着重要的作用,并直接影响着婴幼儿社会行为能力的发展。
从6个月~2岁是婴幼儿依恋情绪发展敏感期,这段时期是为孩子建立良好的亲子依恋关系非常重要的时期,家庭中的主要抚养人都可能成为孩子产生依恋情绪的对象。所以,在2岁前,请保护好孩子心理“安全岛”的源泉。如果这个时候,让他脱离他感觉到的安全感,就会让他产生恐惧、焦燥和不安的情绪,就会挫伤他刚启蒙的自信心。
未完待测…
过几天更新爸爸妈妈应该如何引导宝宝 让宝宝顺利度过这个分离焦虑


孕期小知识👯👯
1⃣确认怀孕的时间
计划怀孕的女性停经1~2周后去医院就诊检查。
2⃣叶酸的补充
孕前三个月至怀孕后三个月;孕早期每日补充叶酸量:400微克。
3⃣妊娠反应
出现时间:一般怀孕后第6周左右;消失时间:妊娠第12周左右。
4⃣首次检查时间
月经延迟1周左右,或出现早孕反应时,或确定妊娠后。
5⃣建卡时间
怀孕12周的孕妈妈即可建卡。
6⃣自然流产易发生时间
孕早期(怀孕前3个月)。
7⃣胎儿在母体内生长时间
一般为40周,即280天。
8⃣预产期计算方法
末次月经的第一天开始所在月份加9(或减3),日期加7。
9⃣前检查次数及时间
若无异常情况,应至少接受7次产前检查。
1⃣0⃣孕期体重增长范围
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)
孕期体重增加总值:12.5千克左右。
1⃣1⃣胎动
胎动正常次数:不少于3~5次/小时,在30~40次以上/12小时;自觉出现胎动时间:怀孕18~20周内;一天中胎动最活跃的时间:晚6点~晚10点。
1⃣2⃣胎心音正常次数
120~160次/分钟。
1⃣3⃣正常的血压
小于140/90mmHg。
1⃣4⃣唐氏筛查时间
16~20周。
1⃣5⃣糖筛时间
24~28周。
1⃣6⃣孕妈妈的血红蛋白
不低于110g/L。
1⃣7⃣宫高和腹围的测量时间
一般在怀孕第16周后产前检查前开始。
1⃣8⃣孕期每天需钙量
孕早期:800mg/d;孕中期:1000mg/d;孕晚期:1200mg/d。
1⃣9⃣孕期每天运动时间
根据自身的体能,不少于30分钟的低强度身体活动。
2⃣0⃣早产
妊娠第28~37周内。
2⃣1⃣过期妊娠
超过预产期14天。
2⃣2⃣临产标志
见红、阴道流液、腹痛,每隔5~6分钟子宫收缩1次,每次持续30秒以上。


乌龙茶亦称青茶,属半发酵茶(发酵度10%~70%),综合了绿茶和红茶的制法,其品质介于绿茶和红茶之间,既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。
乌龙茶为我国特有的茶类,主要产于福建的闽北、闽南及广东、台。乌龙茶因其做青的方式不同,分为“跳动做青”、“摇动做青”和“做手做青”三个种类。商业上习惯根据其产区不同分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙和台湾乌龙等种类。
1)闽北乌龙茶
出产于福建省北部武夷山一带的乌龙茶都属闽北乌龙。主要有武夷岩茶、闽北水仙、闽北乌龙。以武夷岩茶最出名,岩茶的花色品种很多,多以茶树品种名称命名,主要品种有水仙、乌龙及其他奇种、名枞,因而岩茶可分岩水仙与岩奇种两大类。闽北乌龙又因产地品种不同,而有建瓯乌龙、崇安龙须茶、政和白毛猴、福鼎白毛猴等之分。
2)闽南乌龙茶
闽南是乌龙茶的发源地,由此传向闽北、广东和台湾。产于福建南部的乌龙茶,最著名、品质最好的是安溪的“铁观音”,这种茶条索卷曲重实,呈蜻蜓头状,味鲜浓,具有兰花香,真有美如观音重如铁的形象。除铁观音外,用黄棪种制作而成的“黄金桂”,也是闽南乌龙茶中的珍品。其次还有佛手、毛蟹、本山、奇兰、梅占、桃仁、香椽等,若以这些品种混合制作或单独制作、混合拼配而成的乌龙茶,统称“色种”。闽南乌龙茶以安溪县产量最多,“铁观音”与“黄金桂”是安溪乌龙茶的两大名牌。
3)广东乌龙茶
广东省潮州地区所产的凤凰单枞和凤凰水仙最出名,近年来广东的石古坪乌龙和岭头单枞品质也较出众。其次是产于饶平县的饶平色种,它是用各色不同品种的芽叶制成,主要品种有大叶奇兰、黄棪、铁观音和梅占等。
4)台湾乌龙茶
台湾所产的乌龙茶,根据其萎凋做青程度不同分台湾乌龙和台湾包种两类,“乌龙”萎凋做青程度较重,汤色金黄明亮,滋味浓厚,有熟果味香。最出名的台湾乌龙是产于南投县凤凰山、鹿谷镇、名间的“冻顶乌龙”,香味特佳。其次是新竹县一带的峨嵋、北浦等地的乌龙茶,都是采用优良品种青心大冇、白毛猴、台茶5号、硬枝红心等制作而成。“包种”萎凋做青程度较轻,主产于台北县一带的文山、七星山、坪林、石碇、新店、深坑、淡水等地,其中以文山包种品质最好。台湾包种选用青心乌龙和台茶5号、12号、13号品种为原料制作而成。台湾包种因发酵程度较轻,叶色较绿,汤色黄亮,滋味近似绿茶。


制氧机采用分子筛的吸附性能,通过物理原理,以无油压缩机为动力,把空气中的氮气与氧气进行分离,最终得到高浓度的氧气。
以沸石分子筛为吸附剂,利用加压吸附、降压解吸的原理从空气中吸附和释放氧气,从而分离出氧气的自动化设备。
沸石分子筛是一种经过特殊的孔型处理工艺加工而成的,表面和内部布满微孔的球形颗粒状吸附剂,呈白色。其孔型特性使其能够实现O2、N2的动力学分离。
目前市面普遍使用的是法国和美国分子筛。
家庭制氧机的总体原理:氧机的原理是利用空气分离技术,首先将空气以高密度压缩再利用空气中各成分的冷凝点的不同使之在一定的温度下进行气液脱离,再进一步精馏而得.而家用制氧机工作原理:利用分子筛物理吸附和解吸技术.制氧机内装填分子筛,在加压时可将空气中氮气吸附,剩余的未被吸收的氧气被收集起来,经过净化处理后即成为高纯度的氧气。分子筛在减压时将所吸附的氮气排放回环境空气中,在下一次加压时又可以吸附氮气并制取氧气,整个过程为周期性地动态循环过程,分子筛并不消耗。
分子筛 (molecular sieve )本质:一种水合硅铝酸盐或天然沸石

吸附性能
沸石分子筛的吸附是一种物理变化过程。产生吸附的原因主要是分子引力作用在固体表面产生的一种“表面力”,当流体流过时,流体中的一些分子由于做不规则运动而碰撞到吸附剂表面,在表面产生分子浓聚,使流体中的这种分子数目减少,达到分离、清除的目的。

干燥及净化领域的应用
(1)脱水。利用低硅铝比的沸石分子筛(如 A型,X型等)的极性亲水性,可以进行空气的干燥。
(2)净化空气中的污染物。随着工业的迅速发展,H2S、SO2、NOX以及甲醛的排放量日益增多,造成的污染给人们的生活和环境带来了严重的危害。
注意事项:
对于严重慢性支气管炎、肺气肿,并且伴明确肺功能异常、氧分压持续低于60毫米汞柱的病人,每日应给予15小时以上的氧疗;而对于部分病人平时无或仅有轻度低氧血症,在活动、紧张或劳累时,短时间给氧可减轻“气短”的不适感。氧气瓶内氧气不能用尽,一般需留1mPa,以防再充气时灰尘杂质进入瓶内引起爆炸。.鼻导管、鼻塞、湿化瓶等应定期消毒


这一物要少吃❗肥胖、三高、痛风都和它有关
最近,因为居家防疫,很多甜点食谱在网络中盛行,油炸糕、蒸蛋糕、烤饼干、打奶油……很多平时只能在商店买到的食品,大家都可以在家完成了。
而这些美味的自制食品,都少不了一味调料【糖】
人类嗜甜,是一种与生俱来的能力:不但味蕾天生喜欢这种味道,而且甜味能激活大脑中的多巴胺神经元,让人感到兴奋。
但是,糖确实是一味甜蜜的健康杀手。
🔍高糖饮食会导致下面一系列的后果:
1⃣诱发高血压
一般我们认为,高盐饮食和高血压紧密相关,而高糖饮食也会引发高血压。
2⃣导致肥胖
糖进入到人体后,一部在胰岛素的作用下分解用以供应人体所需能量,另一部分则在胰岛素的作用下合成糖原或转化成脂肪储存。
3⃣导致认知障碍
糖的代谢主要在大脑,摄入过多可能会影响大脑的神经元正常功能,年轻时爱吃糖的人,老了之后得老年痴呆的几率就可能比别人高。
4⃣易患胆结石
糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
5⃣易患骨质疏松
进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,从而让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。
6⃣引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成,而尿酸过高,就很容易引发痛风。
7⃣易长皱纹
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
8⃣易长龋齿
经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。
9⃣容易厌食导致营养不良
如果吃糖太多,会影响孩子食欲,其他营养素势必摄入减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。
每天该吃多少糖
根据《中国居民膳食指南(2016)》给出的建议:每人每日添加糖摄入量最 好限制在25克以内,不超过50克。
听起来50克的推荐量并不少,但如果换算成常吃的食物,一不留神就会多吃。
比如:一罐330毫升的可乐,约有35克糖;一瓶430毫升的果汁,约有45克的糖;几块甜饼干,含糖约10克;吃100克雪糕,其中可能就有近20克的糖……
所以我们即使没有吃糖果,在不知不觉中,糖的摄入量可能早已超标。
建议平时做菜少用红烧、糖醋的方法。番茄酱、烧烤汁等调味酱,每百克大概有15克左右的糖,随便吃吃就超过了一天的推荐量。
还有平时尽量吃新鲜水果,可以选择含糖量更低的水果,例如西柚、青梅、草莓、杨梅等。


吃饭对于新入园的小朋友而言,是一项很有压力的挑战。原因在于离开了熟悉的家庭,在一个陌生的环境中,小朋友面对不同口味的食物,还要学习独立进餐,这可不是一件容易的事情。
【进餐现状】
1.幼儿园的餐食都是根据营养成分悉心搭配的,普遍幼儿园都会有两餐两点
早餐:粥类、面食、鸡蛋
午餐:面食、一荤一素、汤
水果:当季水果2种
加餐:牛奶、点心、坚果
2.幼儿园基本上都是定量食谱
3.餐食菜品软烂,便于咀嚼、温度适宜,适合即食;
4.进餐时老师会进行巡视,进餐时间在30-40分钟左右。
【进餐问题】
1.不会使用勺子,用手抓饭吃;
2.不能自己进餐,坐等老师喂,但老师人数有限;
3.挑食,不爱吃绿叶菜,只吃面食和肉;
4.剩饭,吃几口就说吃饱了,吃的没有剩的多;
5.坚决不吃,吃饭时间一直哭闹或坚决不吃;
6.进餐习惯不好,吃饭时随意走动,撒汤或掉一身饭渣。
【解决办法】
1.培养宝宝自己吃饭,在家中家长要做到“动口不动手”,不要让宝宝产生喂饭的依赖心理,鼓励宝宝学会正确使用勺子自己吃饭
2.前期可给宝宝的饭量少一点,让宝宝独立吃完,然后陆续增加饭量,切忌宝宝自己吃一半,家长喂一半
3.餐食的制作方法软烂即可,千万不要做成菜泥或者饭泥,不利于宝宝练习咀嚼的能力
4.家中为宝宝准备餐食时菜品不要过于单一,应该更换不同的菜品,特别是各种绿叶菜,让宝宝有更多的尝试,如果碰到宝宝不喜欢的菜时,家长要多鼓励,多诱导,让宝宝多尝试
5.不要因为担心宝宝在幼儿园吃不饱,就在入园前提前给宝宝喝奶粉或提前吃饭,这样会影响宝宝正常饮食习惯的养成
6.在家中要养成良好的进餐习惯,例如,吃饭时小椅子往前拖,小肚子贴桌子,小嘴巴接盘子,一口一口慢慢吃,吃饭不讲话、不随意走动,不剩饭、节约粮食等,建议吃饭时不要观看电视或其他电子产品,培养宝宝进餐专注力,进餐时间不超过40分钟,家长可督促宝宝快些吃;
7.宝宝的进餐情况一定及时与班里老师沟通,有问题及时调整,不要有依赖老师喂饭的想法,如宝宝拒绝进餐时,不要焦虑,先弄清楚根本原因,在进行彻底解决!
【进餐小技巧】
1.利用小儿歌学习进餐方法:
左手扶小碗,右手拿小勺;
小勺盛米饭,小嘴悄悄尝;
宝宝自己吃,越吃越香甜。
2.抓住宝宝“爱表扬”、“好表现”的心理,给予宝宝一些语言和物质上的鼓励,不但会让他的好习惯养成,还会让他更自信。


现代生态循环农业“是将种植业、畜牧业、渔业等与加工业有机联系的综合经营方式,利用物种多样化微生物科技的核心技术在农林牧副渔多模块间形成整体生态链的良性循环,力求解决环境污染问题,优化产业结构,节约农业资源,提高产出效果,打造了新型的多层次循环农业生态系统,成就出一种良性的生态循环环境;同时,开辟因地制宜,依托当地生态资源搭建独立成熟的单一或多种复合农业模块的经营方式,充分利用中国地大物博的优势,既根植于当地生态环境的优质改善,又跨区域调配资源,形成更广义空间上的现代生态循环农业。对于目前现代农业的生态改造将起到积极推动作用,同时也为中国的农业生态环境治理及结构调整提供全新的系统化解决方案。


第一章第五节演出概论
第五节演出概论
☆考点1演出市场的概念
演出行业生产经营者即各类营业性演出单位(文艺表演团体、演出场所和演出经纪机构)是目前
我国最重要的演出市场主体。
演出市场客体是指各类营业性演出节目,包括音乐、戏剧、舞蹈、杂技、魔术、马戏,曲艺、木偶皮影、朗诵、民间文艺、模特、服饰等
考点2.演出的基本要素
(一)演员
(三)演出场所
(四)服装服饰、道具、布景
(五)舞美、灯光、音响
考点3.舞台的主要结构
主舞台,是剧节目的主要表演区;
侧台,在主舞台的左右两侧是演出上下场的准备过度区,也是推拉台左右行程的必要空间:
后舞台,在主舞台后面的延伸区,为一些特殊剧节目的需要提供更大的设计和表演空间
考点4.演出的主要特征
(一)演出是非物质形态的艺术品
(二)演出是现场表演的舞台艺术品
(三)表演者艺术生产过程也是观众消费观赏的过程
(四)演出自身的时效性和消费群体的有限性
(五)生产经营者和消费者都无法得到所有权
考点5.营业性演出的定义
营业性演出是指以营利为目的、通过下列方式为公众举办的现场文艺表演活动
(1)售票或者接受赞助的
(2)支付演出单位或者个人报酬的
(3)以演出为媒介进行广告宣传或者产品促销的;
(4)以其他营利方式组织演出的
☆考点6.按艺术品种进行演出分类
1.单一艺术品种演出
按照艺术品种的不同演出可以分为:戏剧类、音乐类、舞蹈类、杂技类、曲艺类歌剧类,舞剧类
音乐剧等类演出
2.组台演出
组台演出可以分为两种。一种是同一艺术品种由多个演出团体和个人参加的演出,另一种是由不
同艺术门类和多个演出团体和个人参加的综艺演出
☆考点7根据演出规模进行分类
1.按观众人数演出分类
般千人以下的演出场所均可视为中小型演出
2.从演职人员规模演出分类
从参加演出的演职人员规模数量也就是演出阵容,可分为大、中、小类型的演出。


防晒本色—防晒定义以及主要标准
在面料中以不同的形式添加紫外线吸收剂或紫外线反射剂,并通过调整面料的组织结构、厚度、颜色等方式来实现防晒功能的产品称为防晒面料。为满足防晒衣的穿着需求面料需要兼具防晒性能和舒适性。防晒性能主要通过UPF和T(UVA)评价,参照标准注要为《GB18830-2009》。舒适性能主要评价标准为面料的透气性和透湿性能。透湿性能的主要指标为透湿率需符合 GB/T 21295—2014《服装理化性能的技术要求》中 4.12.1 的标准要求,透湿率不小于2200 g/(m 2 ·24h)。《GB/T 5453—1997 》规定了透气性的测定方法,但不涉及判定内容。可以参照FZ/T 73022—2019《针织保暖内衣》对内衣的透气率要求是大于等于 180mm/s。
关键色彩—罗比亚蓝
从佛罗伦萨的德拉罗比亚学校的雕塑中,发现了钴的形态和元素,通过数据的分析、材质的试验,研究者提取了Della Robbia Blue(罗比亚蓝),用于工业化的商品颜料色。在2022春夏,Della Robbia Blue(罗比亚蓝)被推广于服装产品,色调明快而简洁。
关键色彩—蓝光
对自然淳朴色盘的向往,回溯蓝天大海更新海岸线的原生滤镜。轻松治愈色蓝光,将柔和度假和风化褪色融合进天然材质,从有机的乡村生活发掘原生回收,水洗感的原生色调延长假期的舒适情调,展示了新常态下人们对自给自足海岛生活的独立治愈色彩追求。


哺乳期不能吃什么?哺乳期饮食有哪些禁忌?
很多妈妈认为哺乳期要忌口,担心自己吃错东西对宝宝有不好的影响。专家为妈妈们提供专业建议,告诉妈妈哺乳期不能吃什么。
很多人认为哺乳期不能吃冷的,辣的,其实哺乳期并不是完全不能吃冷的和辣的,只要妈妈身体没有不舒服,宝宝吃奶后也没有什么问题,哺乳期可以适量吃冷的和辣的。哺乳期真正不能吃的东西是以下这几种:
1、酒
宝宝如果摄入大量酒精会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动,甚至导致生长发育落后。对母乳妈妈来说,酒精还会抑制泌乳反射,减少泌乳量。
2、过量的咖啡因
咖啡因的罪过虽然没有酒精那么大,但它也不是什么省油的灯。如果母乳妈妈摄入了过量咖啡因,可能会引起宝宝过度亢奋、烦躁、难以入睡等现象,对宝宝的生长发育也有不利影响。
含有咖啡因的食物:咖啡、可可、巧克力、部分茶、能量饮品、碳酸饮料、运动饮料、止疼药、减肥补品等。
3、高汞的鱼类
汞是一种有毒的重金属,它就是我们常说的水银。汞对人体有害,尤其是宝宝,摄入过多可能会损伤神经系统,影响大脑发育。美国食品药品监督管理局(FDA)中提出,哺乳期的妈妈最好不要吃以下这些高汞鱼:胸棘鲷、金目鲷、方头鱼、鲨鱼、旗鱼、大耳马鲛、枪鱼、大眼金枪鱼、剑鱼等。
4、发霉的坚果类
发霉的坚果类食物里很可能藏着一种“杀手”,它就是黄曲霉毒素。被黄曲霉毒素污染的坚果通常有股浓烈的苦味。WHO癌症研究机构把黄曲霉毒素划定为一类天然存在的致癌物,它是毒性极强的物质,进入人体后对肝脏损害最大。
此外,哺乳期不能抽烟,烟雾中有尼古丁,会通过乳汁进入宝宝体内,会使宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手烟和三手烟,这些都会影响宝宝健康。


根据个人经验,患者都会出现有身体某些部位疼痛,在筛查时经常会发现两侧髂嵴的高度有一定的差异,这可能表明患者存在长短腿。
双腿长短差异可能会对我们日常生活造成很大的影响,尤其是对步态周期,还会影响我们的整体姿势。这种差异会影响骨盆和骶髂关节。
长短腿定义:指一条腿比另一条腿短的情况
必须明确是否有“真性”解剖性长短腿。或“假性”长短腿
有哪些不适应症:
在临床中长短腿与姿势性功能障碍有关,也会增加脊柱侧凸的发生率,引起腰痛和骶髂关节障碍。以及脊柱髋关节和膝关节的骨关节炎等
[失望R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R]
长短腿分为三种主要类型:
1、结构性长短腿这是骨骼肌肉系统的实际缩短通常由以下4个因素之一引起
•先天性缺陷
•外科手术
•创伤,如股骨或胫骨骨折
•疾病过程,如肿瘤,骨关节炎
儿童骨折在愈合的过程中,已经被认为在多年后会生长的更快这自然会导致骨折的肢体在解剖学淇滨的变得更长
2、功能性长短腿
这可能是由于身体生物力学改变所引起的,如踝关节和足部过度旋前或旋后,骨盆倾斜,肌肉不平衡(如较弱的臀中肌和腹肌或紧张的内收肌和髋部屈肌,髋或膝关节功能紊乱,甚至有可能是躯干核心肌肉欠稳定)
3、特发型长短腿
如果你碰到不能确定长度变化的原因,这种情况被归类为特发型,这意味着独立发生而不是其他疾病的结果。
[暗中观察R]如果长短腿超过1cm将会增加骶髂关节的5倍负荷。
()延伸题:当你站立时,弱的肌肉会表现出来当你躺下时,较短的肌肉则会表现出来()
所以当你出现有类似情况,下肢力线是最容易被忽视的
[笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R]
记得Ida rolfing博士指出:你认为疼痛的地方,往往不是问题的根源所在。
[赞R][赞R][赞R][赞R][赞R][赞R][赞R][赞R][赞R]
唯一对疼痛关注的是你的患者,而应该找出疼痛的真正原因,而不是简单的治疗疼痛的地方。
重要的是:在评估患者时,应该观察下肢的位置,特别是足和踝关节的位置,踝关节背屈,外翻和外展的复合动作基本是通过了人体的自然代偿机制增加
总之一句话总结:整体评估


阿尔兹海默病预警信号有哪些?
记忆力日渐减退要当心。记忆力日渐减退,影响日常生活起居。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程,针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素,其中活性成分54项,含生物活性的十缩氨基酸,对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。如记不住人名,炒菜放两次盐或忘记放盐。处理以往熟悉的事物渐感困难,如不知道穿衣服的次序等都是阿尔兹海默病预警信号。
健忘是否就是老年痴呆?健忘+智能障碍才危险。区分“真假”阿尔兹海默病引起的记忆力减退,主要看除记忆减退外,是否还有智能障碍。如部分或完全忘记数字,甚至连简单的计算,像“4+5=?”也难以完成。特别是外出找不到回家的路,不认识身边的亲人等,诸如此类智力活动产生明显缺陷,影响到日常生活能力,才需考虑可能是阿尔兹海默病。患病老人如何对待?安排老人温和安静的活动。当老人出现激动、易怒、敌意、暴力攻击等问题时,需要保证老人日常生活简单、规律、有节奏,安排温和安静的活动;将刀具等危险物品收好,减少发生伤害;保持温和与冷静的对话,转移病患注意力。
帕金森患者居家护理:
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病,老年人多见,平均发病年龄60岁左右,病情呈缓慢进展,直接影响患者的生活质量,帕金森患者一定要注意居家护理,减少病情对日常生活的影响。
1.安全防护,防跌倒帕金森患者在日常活动时,穿防滑合脚的鞋,合理使用安全用具,尿频者,鼓励床边解小便。对于有体位性低血压者,做到“三个一分钟”,防止意外跌倒。
2.知冷知热,防感冒根据季节,气候增减衣服,出汗较多患者应及时更换干净衣裤,避免受凉感冒,以免引起呼吸道感染,加重症状。
3.合理服药,观疗效患者要按时按量服药,不要盲目追求最佳疗效,或者恐惧药物副作用,而自行随意增减药物剂量,避免将药物与高蛋白食物同服。
4.注意膳食,营养好患者适当补充富含维生素和纤维素,适量蛋白质,易消化饮食,保证充足的水分摄入。禁食有刺激性食物:辣椒,浓茶等。有体位性低血压者建议增加盐分的摄入。
5.康复锻炼,保功能患者应积极进行肢体功能锻炼,改善运动的灵活性及协调性,增强姿势的稳定性,改善或维持患者独立生活能力和生活质量。鼓励病人多与人交流。


威士忌 —— 苏格兰叛逆的根源。(3)
第3则酿造
威士忌之所以价格如此之高,与其酿造工艺与产地是息息相关的。威士忌酿造通常分为五个步骤:
①发麦
酿酒师依据自己的喜好挑选可产生高产量的可溶性糖的大麦,温水浸泡2至3天后,进行地板或滚筒发麦。后进行碾碎。
Malting传统上,泥煤是用来给窑炉提供动力的,在这一点上,使用的泥煤类型和在泥煤烟中干燥的时间可以影响最后的威士忌的味道和口感。
②糖化
磨碎的麦芽被称为“谷物”现在加入温水中开始提取可溶性糖。
麦芽和水的液体组合称为“麦芽浆”。然后将其放入一个大容器中,我们通常称这种容器为糖化锅/麦芽浆桶,并搅拌上数小时。产生的糖会从麦芽浆桶的底部被抽出来。
Mashing酒厂所用的水质也会影响最终的酒,因为水中可能包含不同比例的矿物质 —— 花岗岩,泥炭或其他矿物质。
③发酵
麦芽汁被冷却,然后放入一个叫做“反冲” 的大容器中。反冲是酿酒厂生产所有酒精的地方。
在这个步骤里加入酵母,开始发酵。正常情况下,发酵过程需要48小时左右,不过一些酿酒厂会延长发酵时间,以创造出所需的更多特性。
Fermentation现在你可以用此步骤生产出的液体酿造啤酒,但与啤酒不同的是,这种液体现在是蒸馏而不是酿造。
④蒸馏
在苏格兰,上一步骤里的“Wash”(是指发酵完成要被蒸馏的酒精液体)通常会被蒸馏两次。
从蒸馏最开始的产出的酒称为“前段酒液”酒精含量非常高,非常刺鼻。最后产生的酒 - 叫做 “尾段酒液” 味道很淡,但也有刺激性。只有从蒸馏过程的中间生产出来的酒也就是“心脏”位置提取的酒精才会使用。
Distillation蒸馏器由铜制成,在蒸馏过程中,铜被认为是提取酒精中杂质的最佳材料。蒸馏器底部呈碗状,顶部一直延申到颈部。所有的设备构造都是一样的,但不同的形状、颈的长度会给最终的Spirit (威士忌成型之前所生产出来的高度无色酒) 带来不同的味道和特点。
相比之下,颈部较长的、较高的的蒸馏器,将酿造出更容易入口的Spirit,而颈部较短,较胖的蒸馏器将产生一个口感更丰富的Spirit。蒸馏器往往成对工作。
⑤熟成上一步骤所提炼出的酒将会被放入橡木桶(Cask)中储存。
最常见的橡木桶(Oak Cask)类型是那些曾在美国波旁 (American bourbon)和西班牙雪利(Spanish sherry)。酒必须在木桶中陈酿至少三年,才能在苏格兰被合法地称为威士忌。


很多人有这样的体验:早晨醒来一下床,脚一踏地的一瞬间,脚心疼痛,有着如同针刺一般的撕裂感。这种疼痛医学上名为“足底筋膜炎”。
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。
主要病因
人体正常步态行走时,跖筋膜受到3种牵伸力量,使之异常紧张,体重下压,纵弓下沉,跖筋膜被牵伸,跖筋膜的附着处跟骨内侧结节承受相当大的力量;趾短屈肌的收缩;跖趾在行走时的背伸动作牵拉跖筋膜。
跟骨内侧的结节既受体重的压迫,又受跖筋膜的牵拉。当存在多种致痛因素时,如不合适的穿鞋习惯、长时间站立工作、超重、高强度大量走路或跑步及扁平足等,可导致跖筋膜起点部微小撕裂,引起局部炎症反应。
足底筋膜炎易发人群
什么样的人易得足底筋膜炎呢?
1、扁平足或是高弓足的人
2、经常久站的人(如老师、销售员)
3、走太多的人(如背包客)
4、体重过重的人
5、小腿后侧肌肉(肺肠肌和比目鱼肌)过紧的人
典型症状:
足跟疼痛与不适,晨起时疼痛感明显,下床活动行走之初,疼痛加剧,行走几步后疼痛有所缓解,部分患者行走活动过度时疼痛又加剧。
看图三四在家可以缓解足底筋膜炎。


海姆立克急救法—这套操作会救你的孩子
海姆立克急救法具体操作[微笑R] [微笑R]
当成人处于无意识状态时,可以采取平卧位,开放病人地呼吸道,救护者骑跨在病人大腿外侧,两手掌根重叠放在病人腹部肚脐上两横指位置,进行快速、有冲击性地向前上方压迫5-6次,然后检查口腔,若发现异物已经被冲出,一只手握着病人地舌和下颌,另一只手地食指沿着病人地脸颊内侧深入,以钩取地动作取出异物。
大于1岁地儿童。海姆立克急救法地手法是相同地,但动作需要更加轻柔。如果患者是一个即将临盆地孕妇或是肥胖者,施救者双手无法环抱做腹部地挤压,则可以在胸口下半段中央垂直位置向内做胸部按压,直到气道梗阻地解除。
如果在发生气道梗阻地时候,只有自己一个人,可以进行海姆立克急救法地自救。具体操作如下:
一只手握拳,另一只手成掌握在拳头上,置于腹部地肚脐上两指,以急速冲击性地向内上方压迫自己地腹部,反复有节奏、有力地进行,或者可以稍稍弯下腰靠在固定地物品上,比如桌子、扶手栏杆等,以物体地边缘冲击压迫自己地腹部,向上快速冲击,直到异物地排出。
1岁以下地小婴儿出现气道梗阻地情况时,是不可以做海姆立克急救法地,婴儿身体娇嫩,用此法容易伤及脏器,应该改为拍背压胸法。具体地操作,一只手置于婴儿地颈背部,另一只手置于婴儿地颈胸部,先将婴儿趴在大人地前臂上,使及可以倚靠在大人地大腿上,头部向下倾斜,在及背部两肩胛骨中间,用掌根拍背五次,拍背地力度根据婴儿地月龄大小来决定,再将婴儿翻正,在婴儿胸部地下段,用食指和中指压胸5次,重复上述动作,直到异物地吐出。
值得注意地是,海姆立克急救法是可能带来并发症地,例如肋骨骨折、腹部胸部内脏撕裂。所以,当气道异物梗阻不厉害,病人还可以咳嗽和呼吸,建议用力咳嗽将异物咳出。只有在患者呼吸微弱,呼吸道完全梗阻地情况下,才可使用海姆立克急救法,抢救成功以后要检查患者是否产生并发症。若抢救失败,需要进行紧急呼救,对患者进行紧急心肺复苏。
相比于急救办法,预防异物梗阻才是关键。不要在进食地时候说话、大哭、大叫,不要给儿童进食坚果、果冻、大块食物。对于有吞咽困难地老人,应进食糊状食物。有假牙地老人在夜间睡觉时要取出假牙。


新西兰国鸟——全球唯一,自带生命探测器的几维鸟
新西兰基于地理位置,在过去千万年间,新西兰一直被海洋隔绝,远离亚非欧等其他大洲。那时,这片与世隔绝的岛屿上除了蝙蝠外,并没有诸如牛、马、羊等哺乳类动物存在,更别提犬科、猫科等肉食类哺乳动物。
所以新西兰一度成为鸟类的天堂,许许多多特立独行的鸟在此不受约束地繁衍生息。由于没有自然的天敌,其中一支鸟类便遵循用进废退的原则,渐渐将失去用武之地的翅膀给退化了。
遗憾的是,随着毛利人迁徙至新西兰定居,包括十九世纪的英国殖民,几百年来,人们带来了诸如鼠、狗、羊、马、牛、猫等外来物种,使得无翼鸟失去自然优势,成为肉食类哺乳动物的口中食、腹中餐——为适应当地环境选择性的退化翅膀,从而失去飞行能力,这一点恰恰成为无翼鸟无法逃离这些肉食动物之口的最大劣势。
时至今日,很多这些鸟类已经灭绝,无翼鸟目下仅剩几维鸟得以幸存。
从这个意义上来说,几维鸟不仅是无翼鸟最后的遗产,而且也是生物学上有着宝贵研究价值的对象。
有鉴于此,新西兰政府出台了一系列强制政策用以保障几维鸟的繁衍生息。
其中最知名的莫过于猫猫宵禁令。因为猫类肉食动物对几维鸟的威胁最大,所以政府明令禁止,在几维鸟出没的地区,所有家猫夜间皆不得外出,以此提高几维鸟的生存几率。


由于网络电子的发展,不少孩子开始放飞自我。每天沉浸在动画片、游戏中,手机、iPad不离手,日子过得美滋滋,视力却不知不觉下降了不少。因此我们常常呼吁,家长需要定期带孩子到眼科进行视力检查。孩子成长期间,家长应注意关注孩子视力,定期视力检查。如果发现近视,孩子跟家长应当及时到医院就诊,根据医嘱科学矫正。近视眼可以矫正,但不能治愈。如果发现近视了,一定要调整心态,不迷信,到正规的眼科医疗机构检查,必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。
孩子近视了,为什么要到及时就诊?
我们常常说,孩子近视了,并不是简简单单地买一副眼镜架在鼻梁上,能看清了就没事了。因为人的两只眼睛并不是简单的单眼视觉叠加,而是建立在双眼调节功能和集合功能基础上的复杂工作。而且去医院验光,也不仅仅只是简单的测出孩子现在近视多少度,而是要通过多项检查,来综合判断孩子眼睛的调节、集合与综合能力怎么样?为什么会近视?为什么近视会发展?是不是有其他眼部疾病所以才造成了视力下降的症状?
如果是第一次验光,可能还需要进行散瞳,来获得更准确的近视度数,判断孩子是不是假性近视。
这些全部都弄清楚之后,再根据每个孩子不同的个人情况,给出相应的解决方案,这样才能更好地帮助孩子防控近视。全国近视儿童可以提供最新的检查报告给我们,适合使用可以把龙达哺光仪带回家免费使用,每天6分钟控制眼轴防控近视。
养成良好的用眼习惯也很重要
1.多去户外运动
放假白天的时候,让孩子多去户外玩耍、沐浴阳光。每天在户外活动2个小时,哪怕不做运动,也可以有效预防近视的发生。
2.要长时间近距离用眼
家长需要控制孩子使用电子产品的时间,单次使用电子产品时长不超过15分钟,1天不超过1个小时。即使沉迷于书山题海,也需要注意用眼姿势、保持用眼距离,每用眼40-50分钟就闭目养神或远眺一会儿。
3.注意用眼环境
还有一点需要注意,不要在过亮或者过暗的环境下用眼,尽量为孩子营造一个较适宜的光线环境。


在我国目前的教育体制中,高等教育的学历层次分为博士、硕士、本科、专科

其中,教育方式类别主要分为普通高等教育和成人高等教育两种

作为我国的两种教育形式,其毕业证都是国家和社会认可的,在今年的人民日报上我国也明确提出反对任何形式的就业歧视(全日制和非全日制等限制条件)

众所周知,全日制学历是含金量最高的,那么我们为什么还要通过成人继续教育来提升自己的学历呢,究其原因,主要分为两个方面:

第一:我们已经步入社会,参加工作,无法通过参加高考继续到学校念书

第二:对于我们的工作来说,不管是升职加薪还是考各种职业证书,都是对学历有要求的

那么提升学历对我们的工作帮助到底有多大呢?

一·应对就业压力

2020年,仅第一季度就有46万家公司倒闭,5378万多人失业,7.8亿人负债,47.2%的人已经发生了逾期,失业人群和待业人群都在持续走高

与之相反的是,2020年研究生扩招18.9万后,研究生招生人数首次突破100万人

这些考研的人群里,不仅只有应届生,根据《2018年全国研究生招生调查报名》指出,其中往届生占比为 45%

而往届生大多为社会在职人士,在工作的同时提升学历,备考的艰难程度跟应届考生相差甚远

一张高学历文凭,可以让你远离下岗失业的危险,同时也是就业时最有力的敲门砖,那些没有其他技能或是职场竞争力的人,总是最先被淘汰的

二·升职加薪的砝码

根据某招聘软件在2019 年发布的《2020人力资本趋势报告》的数据显示,本科生的平均薪资比大专生高了近4000 元,而与硕士生和博士生相比,薪资差距的跨度更加明显

虽然这个数据并非绝对,也有低学历的人群拿着高薪,高学历拿着底薪的反差

但总体而言,学历与薪资水平的关系还是呈正比的,而且高文凭升值的速度会更加的快

提升学历,就是为了给自己的职场生涯增加砝码,升职加薪的道路更加平坦,带来的效益可能不会马上见效,但是总会在某个时刻,成为锦上添花的一笔

就像电影《阿甘正传》中说的:生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗会是什么味道

你同样不知道,你现在逼自己摄取的知识,会在某天派上用场。也或许,永远都派不上用场

但是那段为了提升学历的备考岁月,却在记忆中熠熠生辉

泸州市启航培训学校
关注学历提升,陪你遇见更好的自己


超氧化物歧化酶(SOD)能快速催化人体自由基发生歧化反应,当它与有害自由基(如超氧阴离子自由基, 四氯化碳及一些含氧反应性高的活性物质等)相遇时,促使自由基分解,将它变成对人体无害的水分子和氧分子,更好的消除组织细胞脂质过氧化。深度调节睡眠质量,增强记忆力,提高机体免疫力,抵抗疾病,激发青春活力,延缓衰老。
有效降低血脂,血压,胆固醇,血粘度,预防老年性痴呆
SOD含量逐渐降低,自由基不断产生,与血管壁中蛋白质发生交联反应,是小动脉血管壁增厚变硬管腔狭窄,血管内阻力增加,血液粘稠,从而引发了各种心脑血管疾病。 SOD进入血液中会将沉积的自由基清除,使沉积的脂蛋白重新变成游离状态,扩散在血液中,能够迅速提高氧的利用率并改善末梢血液流量,降低心肌脂褐素,因此服用SOD 可预防和治疗心血管疾病。
增强肝胆功能
自由基对生物膜的脂质过氧化作用引起肝细胞膜伤害,导致肝细胞变性和坏死, 破坏肝组织结构,损伤肝脏。 SOD能降低血液中的毒素水平,防止肝昏迷,降低血氨,减轻肝负担,改善肝功能。
预防老年性白内障,提高视力
自由基在眼内产生过多,引起眼内蛋白质改变,尤其是A-晶体蛋白发生交联变性,同时还可使晶状体血浆膜过氧化,形成不溶性的高分子产物聚集在晶状体中间,各种酶亦因此而失去活性,从而导致白内障的形成。补充SOD 可预防白内障形成,提高视力。
对糖尿病有明显的恢复作用,糖尿病是一种常见的有遗传倾向的内分泌代谢性疾病,其基本病理为绝对或相对的胰岛素分泌不足引起的糖, 脂肪及蛋白质等代谢紊乱。患者SOD含量明显下降,血浆过氧化脂质和过氧化氢明显升高,久病后常见心血管,眼,肾,神经等病变。因而在治疗时补充SOD,受自由基操作胰小岛细胞开始恢复活力并分裂出新的胰小岛细胞,胰岛素也变得旺盛起来。对预防并发症,保护胰岛B细胞分泌胰岛素等起着重要作用。
(只能写1000字,写不了了,下次再写)