很多来诊的患者(包括不孕、备孕及流产患者)都会检查甲状腺功能,有不少人疑惑的问:“甲状腺不是在脖子这吗?这有必要查吗?和我怀孕有什么关系?”事实上,甲状腺与妊娠密切相关,甲状腺疾病在妊娠期内分泌疾病中排行老二,因此,甲状腺想不理你,也确实不容易……
甲状腺是什么?
甲状腺疾病有哪几种?
甲状腺疾病属于内分泌疾病,青壮年高发,与绝大多数育龄期女性的生育年龄相重叠,且随着生育年龄的增加,发病率呈上升趋势。与妊娠相关的甲状腺疾病主要包括临床型或亚临床型甲状腺功能亢进症、临床型或亚临床型甲状腺功能减退症、甲状腺自身抗体阳性、妊娠期甲状腺功能亢进等,在妊娠早中期上述疾病的患病率分别为0.6%、5.27%、8.6%和0.4%。
甲状腺疾病对准妈妈的影响有多大?
甲状腺激素在甲状腺生产出来,参与了人体的生长发育(如长个子)、能量代谢(知冷暖)、心血管、生殖等系统调节。适量的甲状腺激素有助于维持女性性腺轴的功能稳定,但如果甲状腺功能紊乱,无论甲亢还是甲减,都可以通过多个途径影响到女性的生育功能。研究表明,严重的甲亢可引起月经过多、过频等从而导致不孕不育,而轻中度的甲亢尚不能确定是否导致不孕不育,但会增加自然流产的风险。甲减,会引起高泌乳素血症,引起闭经、月经过多或频发、不排卵、黄体功能不足、肥胖等问题,进而引起不孕不育。临床上,不孕不育及复发性流产患者中很多都存在甲减或亚临床甲减,而更多的是甲状腺抗体阳性(特别是TPO-Ab、TgAb)的患者。有很多研究已表明,甲状腺自身抗体可以作为预测复发性流产的一项独立指标,阳性患者的自然流产率达17%-30%,而阴性者仅8.4%-16%,且不良妊娠结局与抗体的滴度(检验报告单上的数值)显著相关,数值越高,风险也越高。还必须注意的是,甲减还会影响胎儿的神经系统发育,很多研究已发现母亲甲减或亚临床甲减,会影响孩子的智商及行为发育。
备孕中的女性,你们知道甲状腺的厉害了吧?无论甲功正常、亢进或减退,都不可忽视,其中甲状腺自身抗体更不是单纯刷存在感的“小混混”。备孕期发现甲状腺检查异常,要根据检查结果在医生指导下,进行相关饮食指导及正规药物治疗,保持甲状腺功能状态良好,这样才能生育健康聪明的宝宝。


【什么是夫妻共同财产?】
夫妻共同财产是说夫妻共同存续期间所取得的财产,不包含婚前财产。
1. 工资、奖金
2. 生产、经营的收益
3. 知识产权的收益
4. 继承或赠与所得的财产,但《中华人民共和国婚姻法》第十八条第三项规定的除外
5. 其他应当归共同所有的财产
【父母出资、婚前购买】
现在很多情侣结婚婚房是必备的,有些女生在结婚的时候要求在房本上加上自己的名字,但其实现在房本上加不加名字并没有那么重要,法院认定,婚前取得的为个人财产,婚后取得的是夫妻共同财产。
1如果是双方父母出资,不管房产在谁的名下,都算是夫妻共同财产,比如一方出资60%,另一方出资40%,离婚时也是按照这个比例分割。如果涉及到婚后的贷款问题,贷款部分一人一半。
2再一种情况结婚之前父母为男方全款买了一套房子,婚后在房产证上加上女方的名字是否可以分得房产,答案是否。除了特别约定的情况,否则女方是分不到财产的。
3夫妻婚后买房:夫妻一方婚前购买的房子,在婚后将该房变卖,又以该房款购买了新房,登记在一方的名下,这个房子还是不是个人财产?
如果碰到这样的情况,依然属于个人财产。因为原来的房子属于婚前个人财产,卖出后购买新的房产,只是个人财产的形态发生了变化,所有权不发生变化。
另外,如果是夫妻双方共有财产,夫妻一方擅自出售,只有同时满足下列三个条件,出售行为有效::1、善意购买,即并非恶意串通;2、支付合理对价,即按照市场价支付了房款;3、已经办理登记手续。
才能认定买卖行为有效,只要一个条件不满足,则无效。


心脏病对于我们来讲就是一件遥远的事情,就连宠物也一样,总会觉得,不可能这么倒霉就遇上这个病。只不过如果遇上了,该怎么办?还是要好好配合医生治疗,好好地生活!
研究表明,有15%的狗狗患上了不同程度上的心脏病,而且这个数字还在增加。不管对谁来讲,心脏都是最重要的部分,它的功能就像是泵一样,将含氧和营养元素的血液送至全身各处,保证各个器官的正常运行。
狗狗患有心脏病,原因大致分为:遗传、肥胖和老年化等…
而狗狗患有心脏疾病的表现是什么?
早期的心脏病并没有什么太大的表现,但也会伴随着一些症状出现,这时候铲屎官们一定不要不放在心上:
1、咳嗽
普通的感冒引起的咳嗽一般在治愈之后有所减缓,而心脏病引起的咳嗽一般会出现在狗狗运动之后或者晚上。
2、呼吸急促
这是宠物心脏病最常见的现象,心脏失去压力将血液注入各个部位,肺部就会开始高强度负荷运作,需要寻求更多的新鲜氧气和血液流通。如果你的狗子没有运动,天气也没有很热,而狗狗还出现呼吸急促,那么你就要非常注意了。
3、食欲不振
一般宠物身体不舒服的时候,就会不想吃东西,心脏病亦是如此,对于爱吃的宠物来讲,食欲明显降低甚至不感兴趣,那也要注意一下了。
4、体重变化明显
患心脏病的狗狗,虽然食欲不振,但体重不会降低太多,甚至在一段时间还会增加,不过一旦到了晚期,狗狗的体重就会明显下降。
5、精神倦怠
心脏病会让狗狗变得疲劳,心脏机能变得脆弱,有供血不足的现象,狗狗会感觉到疲惫,也经常会有体力不支的情况。
6、行为诡异
患有心脏病的狗狗,行动对比之前会很不一样,曾经的精神小伙变得萎靡不振,甚至连最爱的玩具都不兴趣。
针对于狗狗心脏病的治疗,该如何做呢?
1、一定要先带着狗狗去医院检查一下,照X光和超声波是必须的。先看看病情的严重情况,越早发现越早治疗。如果你家有年龄较大的狗狗,建议定期去做心脏检查。
2、需要配合一些药物与食物一起进行辅助治疗,可将牵尼贝尔焕心依梦牛肉锭与食物一起服用,改善心脏疾病引起的一些症状。
3、适当的带着狗狗去运动。因为过胖的狗对心脏带来额外的负荷,过瘦的狗会给总体带来影响。
事实上,绝大多事患有心脏疾病的狗狗,治愈的可能不大,但也要缓解心脏恶化的事情发生,减轻狗狗的痛苦。


小脑萎缩共济失调这病属于一个神经系统方面的疾病,属于一个慢性进展性疾病,属于一个疑难杂症, 但不是不治之症,它的典型症状表现为走路不稳,摇摇晃晃的跟喝醉酒似的,说话含糊不清,说快了大嘴巴,吃饭喝水会出现呛咳的现象,头晕尤其在拐弯的时候头晕会加重,看东西模糊重影,还有一个典型症状就是大写症也就是字迹写的潦草,甚至越写越大,如果你家中孩子字越写越大,就可能是得了这个病,也就是共济失调,小脑主平衡,小脑萎缩,平衡感就会变差,走路就会不稳, 甚至摔倒,长期发展下去,小脑会萎缩越来越厉害,导致记忆力下降,最后甚至瘫痪在床,所以建议及时采取正确的治疗措施。
 共济失调在中医上归属于“痿证”、“痿辟”、“颤证”等范畴, 病情发展严重,后期可发为骨痿亦称肾痿故病因在脑表现于全身以共济运动障碍为主,系筋、骨、肌肉之病。肝主筋、肾主骨、脾主肌肉,故病涉及肝、脾、肾等脏腑。最后会导致呼吸肌萎缩,呼吸困难,生活不能自理,甚至没法正常生活,《灵枢·根结》篇提到:“骨繇者,节缓而不收也,所谓骨繇者摇故也。”意思是指骨节弛缓不收,动摇不定之意,与共济失调的表现吻合,后期可发为骨痿也就是人们说的肌肉萎缩,其实属于共济失调并发症,一旦发展起来导致肌肉萎缩甚至呼吸肌萎缩这个是影响寿命的,提醒广大患者及时治疗。
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 共济失调中医认为是阴虚风劫,肢体瘦削,步履艰难,站则摇晃欲坠,步则曲线行进,两脚剪刀交叉,动作协调不良,伴有头晕目眩,脑转耳鸣,腰膝酸软,或见潮热,手足心热,足跟痛。舌质红或红绛,苔少或见无苔,脉象细数。治疗需要补益肝肾,健脾和胃,活血化瘀修复正气,固本培元,增强机体免疫力。肝藏血,肾藏精,精血相互滋生。脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,脾主运化,将精微物质转输至全身的生理功能。使得人体具有一个良好的吸收能力,能够完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,血行畅通,关节疏利,筋骨强健,肌肉发达,肢体活动有力,故腿部开始有力气,走路变得稳当;“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。只要人体的正气旺盛,如功能正常,气血充沛,卫气固密,使得外邪的侵袭得到防御,不易发病。
 共济失调常见于小脑疾病,以及小脑与大脑皮质、脑干、脊髓传导通路疾病,表现为步态、躯干、四肢和语言障碍。


茶叶是个宝 谁喝谁知道!
茶中三宝,不可替代
●茶多酚:人体保鲜剂
茶中的茶多酚含量高达18%-36%,是茶中最重要的成分。众所周知,关于茶叶抗氧化功能的研究,都是关乎茶多酚的。
简而言之,自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞,从而导致种种后果,诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚清除自由基,可以说是人体的保鲜剂。有一个著名的抗氧化能力比较实验:2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。
●咖啡碱:提神抗疲劳
前文提到,茶中的咖啡碱比咖啡中含量高,但是由于最早是在咖啡中发现的咖啡碱,所以也只好以此命名,真是委屈茶了。
咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好,就是咖啡碱在起作用,过去的人喝茶,最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农,即使是粗大的茶叶,如果没茶喝,干活都是没有力气的。
●茶氨酸:天然的镇静剂
茶中的氨基酸,共有26种,而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸,因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到,是茶特有的。
如果说咖啡碱提神,则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成,让茶叶有提神的作用,但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”,能够使人注意力集中。浙江大学的王岳飞教授提到,咖啡碱的作用是短期产生的,而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的。
单独看这些成分,各有各的好,它们全部都集中到了一杯茶中通过互相作用,便产生了更大的能量,从国际平衡营养学角度来看,茶的组成成分最合理,在人体的营养和代谢协调起到了一个很好的平衡作用。
茶,无疑是全世界最伟大的一种饮料。如今,全世界一年喝掉的茶有9000亿杯,咖啡6000亿杯,可乐1000亿杯。茶是全世界除了水以外消耗最大、最普及的一种饮料。


🔍学科简介
“等离子体”(plasma)被称为“物质的第四态”,一般地它是由电子、离子、中性粒子组成的复杂物质系统,能够表现出许多奇特的物理想象,并在信息、材料、环境、空间等高新技术领域中有着重要的用途,已经极大地促进了人类的精神文明和物质文明建设。因此等离子体物理学是一门蓬勃发展的新兴科学,其应用领域包括受控热核聚变、空间科学、环境科学、微电子与信息产业、材料合成与处理、国防和高技术应用诸方面。

🔍专业培养目标
本专业培养学生德智体全面发展,具有坚实的数理基础和等离子体物理专业知识,掌握本学科坚实的理论基础及系统的专门知识,掌握现代微波等离子体实验技能和基本的等离子体诊断技术,熟悉与放电等离子体应用领域相关的专门知识。较熟练地掌握先进理论分析、物理实验和计算机模拟的方法、先进的诊断方法和应用技术。能从事创新性科学研究和开发应用,有严谨的科学态度和作风,较深入地了解等离子体物理的前沿领域和国际学术前沿发展动态。

🔍专业方向
(01)低气压等离子体物理及应用技术
(02)大气压非平衡等离子体物理及其应用技术
(03)空间及聚变等离子体物理
(04)复杂等离子体物理
(05)等离子体及离子束与物质相互作用
(注:各大院校的研究方向有所不同,以大连理工大学为例)

🔍考试科目
① 101 思想政治理论
② 201 英语一
③ 360 数学物理方法
④ 806 量子力学

🔍就业前景
等离子体物理不仅是物理学中一个重要的分支,同时它又与材料学、化学等学科相互交叉,还是一些现代科学技术(如微纳制造及加工、新材料的合成等)发展的重要基础。
物理学专业作为自然科学和现代技术的基础学科,其优秀毕业生具有基础好、肯钻研、训练扎实、可塑性强、视野宽广以及较具有创新潜力等方面的素质,不仅容易获得进一步深造学习和出国留学机会,而且也较适应于转到其它领域从事新的工作。具有物理背景的优秀毕业生,常受到用人单位的青睐。而随着等离子体物理应用越来越广泛,该专业的人才需求也将增加,就业情景良好。
🔍就业方向
本专业硕士生可到高校、科学研究院所和高技术企业(如中芯、北方微电子、惠普等)从事等离子体物理与器件的教学、科研、新产品新技术的应用开发和管理工作;也可以继续在国内外攻读相关的光电信息、微电子、材料等高新技术学科、交叉学科的博士学位。


人體正常有23對共46條染色體。前22對染色體依次命名爲1至22號常染色體,最後一對染色體(性染色體)會決定胎兒性别。女性有兩條X染色體,男性則會有一條X和一條Y染色體。
任何染色體的多餘、缺失或變異都會引起嚴重的健康及發育問題,甚至流産。對於新生兒最常見的三體綜合症(唐氏綜合症,18三體綜合症和13三體綜合症),無創產前基因檢測所使用的技術令檢測精度高達99.5%以上,假陰性率為0.1%,同時也可檢測多種性染色體異常綜合症和染色體缺失綜合症。
雖然染色體疾病被歸類為遺傳病,但大部分染色體異常個案都是偶然發生的,很少是由父母遺傳,主要原因是染色體在細胞分裂時出現問題。這就是意味著就算沒有染色體問題的父母都不一定能確保胎兒100%沒有染色體問題。
怎樣才知道胎兒染色體的有沒有問題?在孕期通過基因檢測(10週無創產前基因檢測)作詳細產前診斷,去認識更多染色體與胎兒的關係從而減低患上染色體疾病的可能性。


如今,通货膨胀在每个人的脑海中。它几乎出现在每个市场对话中。有多糟糕?谁会被它击中?是短暂的吗?瞬态甚至是什么意思?它对市场和美联储有何影响?
但是这个讨论还有另一个方面,感觉就像通货膨胀,但这是一个非常不同的东西,也需要讨论。
亚历克斯·威廉姆斯认为,国家通胀统计数据对大多数人来说基本上毫无意义。例如,我们将消费者价格指数作为宏观指标进行讨论。但这只是一堆通常不相关的东西的价格加起来,最终的结果通常实际上并没有给我们太多的洞察力,并且经常与正常人的经历脱节:
问题是,除了通胀高手和美联储的几百人之外,很难真正让这些措施对任何人都有意义。在现实生活中,没有一个正常人会感觉到 CPI 或 PCE 有 15 个基点的变化。以建模、期待和交易这些举动为生的人确实如此,但这实际上并不是经济的重要组成部分。
理论上,中产阶级财富的下降可能是由于通货膨胀。 但这也可能是由于其他一些现象造成的,例如工会化程度下降导致劳资谈判减少。 或者它可能与福利国家的变化有关。 因此,将其全部归结为“通货膨胀”就是试图对如此难以衡量的事情做很多事情。 经济中发生了很多事情,价格的综合只是其中之一。
问题是,除了通胀高手和美联储的几百人之外,很难真正让这些措施对任何人都有意义。在现实生活中,没有一个正常人会感觉到 CPI 或 PCE 有 15 个基点的变化。以建模、期待和交易这些举动为生的人确实如此,但这实际上并不是经济的重要组成部分。
亚历克斯继续谈论一个名为“繁荣成本指数”的项目,该项目于去年推出,试图证明中产阶级家庭的生活水平如何随着时间的推移而下降,或者变得越来越难以负担。许多人的一种直觉是,他们必须在更脆弱的条件下工作更长的时间,才能过上比他们父母之前更差的中产阶级生活水平。在许多情况下,这种直觉可能是正确的。
部分城市中产阶级享受的某些服务和商品感觉像是现在变得越来越稀缺或昂贵。很多人都抱怨优步的车费太贵了,仅举一个例子。我们知道,各种快餐和其他服务机构都抱怨招聘有多难。另一方面,工资在低端迅速增长,因此对于社会中的一个群体来说,通货膨胀可能是社会中另一个群体的生活水平的提高,以及更容易的繁荣成本。


学会独立思考的孩子,在思想上会给自己搭建起一个非常牢固的堡垒,在以后面对难题的时候,也会知道怎么应对。那么孩子独立思考的意识要怎么培养呢?建议家长可以从听、说、做三方面来入手:
这样听,孩子才愿意表达:
倾听不是沉默,更不是帮孩子做决定,而是在情感上对孩子做出积极的回应。只有当爸爸妈妈们学会了耐心倾听,孩子才会愿意表达自己的想法。
比如:家里的金鱼死了,不要急着安慰他,也别说“妈妈再买一条给你”这种话。孩子可能只是想告诉你自己很难过,父母要学会读懂他这句话背后的情绪。
你不如试试这样说: “是啊,真没想到小金鱼死了。妈妈看到你真的很伤心呢,看来你真的很喜欢这条小金鱼。”
这样说,让孩子更懂什么是真正的“我”
大一点的孩子对事物逐渐形成了自己的看法,可以鼓励他“开口说”.比如对孩子说: “我希望知道你的看法。”“对这件事,你似乎有话要说。”
小一点的宝宝还不善于表达自己,家长可以引导、尝试着说出他的感受。比如对宝宝说:“宝宝是不是肚子饿了,是的话你就点点头。”
这样做,孩子才会懂得独立思考的意义
聪明的父母会尊重孩子的意见,并且让孩子按照自己的想法去做,这样孩子才会逐渐学会独立思考。
而不是让孩子自己挑衣服,却又在孩子挑了我们认为不好的款式之后“善意”地给出建议
从小培养一个爱独立思考的宝宝,对他未来的人生大有好处。爸爸妈妈们从这三方面着手,就可以咯!


口罩无疑是最低成本的有效防护,带来了最大的健康收益。为抗击疫情成功起到了巨大作用。但是,其塑料本质可能会引发另一个新的污染源。所以,口罩要戴,但请合理分类丢弃。

参考消息网3月14日报道 据英国《独立报》网站3月12日报道,在新冠大流行席卷全球后的一年里,对口罩的巨大需求导致大量生产一次性口罩。但人们现在担心,如果得不到妥善处理,这些口罩将对自然界构成重大威胁。最近的研究估计,世界各地的人们现在每月使用令人难以置信的1290亿个口罩。按一个月31天计算,相当于全世界平均每分钟使用超过280万个口罩。
研究人员现在警告说,由于口罩的使用数量巨大,加上其塑料成分,对环境构成了越来越大的威胁。他们敦促采取行动,防止口罩成为下一个塑料问题。
南丹麦大学的环境毒理学家徐亘博博士和美国普林斯顿大学土木与环境工程专家任智勇教授说:“一次性口罩是塑料制品,无法轻易生物降解,而是可能会分裂成较小的塑料颗粒,即广泛存在于生态系统中的微塑料和纳米塑料。一次性口罩的庞大产量与塑料瓶的规模相当,估计为每月430亿个。”
但研究人员说,约有25%的塑料瓶得到回收利用,与之不同的是,口罩的回收利用没有官方指导,因此更有可能以不恰当的方式处理。
据指出,如果一次性口罩不能像其他塑料废物一样得到回收处理,可能最终就会进入自然环境、淡水系统和海洋中。在这些环境中,风化作用可使口罩在数周内生成大量(小于5毫米的)微塑料,并进一步分裂成(小于1微米的)纳米塑料。
海洋生物学家去年夏天警告说,如果对与大流行有关的废物处理不当,地中海里的“口罩可能很快会比水母还多”。
科学家们现在警告说,口罩的成分意味着它们很快就会分解为危险的微塑料。
他们说:“当口罩在自然环境中分解时,可能会释放更多的微塑料,比塑料袋等大块塑料更容易也更快。”
研究人员敦促当局设立专门收集和处理口罩的垃圾桶,并表示,减少口罩影响的其他办法包括让更多人使用可重复使用的棉质口罩、开发可生物降解的一次性口罩,以及对口罩的处理实行标准化废物管理。


新发现的野生狭叶咖啡品种有望助升现有阿拉比卡品种耐高温性
波茨坦气候影响研究所最近一项研究报告表明气候变化将会对埃塞俄比亚精品咖啡豆产量以及质量的下降。为了确保全球咖啡供应链能适应气候变化的速度,咖啡种植研究人员也是不断寻找未知的咖啡品种进行研究分析、培育杂交等,希望咖啡品种能同通过自身适应气候变化的同时,也能产出高品质的咖啡果实。
4月19日英国皇家植物园专家Aaron Davids在国际顶尖学术期刊《Nature Plants》(译:自然植物)发表了一篇题为《Arabica-like flavour in a heat-tolerant wild coffee species》(译:有着阿拉比卡风味的耐高温野生咖啡品种)的研究报告。
研究报告中显示,研究人员在非洲塞拉利昂的热带雨林中发现了鲜为人知的野生咖啡品种,其野生品种的叶子与阿拉比卡的叶子相比,显得更加的狭窄,所以研究人员将该野生品种命名为Coffea stenophylla(狭叶咖啡)。通过研究发现狭叶咖啡具有耐高温以及更能抵挡强降雨带来的影响,其风味更是与高品质的阿拉比卡咖啡豆相似。这次野生品种的发现有助于培育出具有能适应气候变化带来的影响同时能量产出高品质咖啡豆的咖啡树品种。
Aaron Davids在研究报告中分析提到,这种野生咖啡品种为几内亚、塞拉利昂、象牙海岸所特有,在20世纪前曾出口欧洲,许多历史文献都显示狭叶咖啡香味绝佳。直到20世纪初罗布斯塔品种的出现后,狭叶咖啡开始被大家遗忘,后面也一直没有关于狭叶啊咖啡的感官信息发表,在2019年在塞拉利昂重新被发现之前,曾被认为已经在几内亚和塞拉利昂绝迹。
狭叶咖啡2019年在塞拉利昂重新被发现之后,2020年研究人员开始在留尼汪的马斯克林群岛(原产于象牙岛)对狭叶咖啡品种进行培育。在获得狭叶咖啡豆样品后与两种阿拉比卡咖啡样品以及一种罗布斯塔咖啡样品进行了标准感官品评对比,发现狭叶咖啡与高品质的阿拉比卡咖啡具有相似的风味构成。
除了进行感官上的对比,Aaron Davids更是带领着团队模拟了狭叶咖啡品种对气候适应能力。发现狭叶咖啡品种能在罗布斯塔品种可以适应的高温条件/更高温度的条件下生长,能承受的平均温度达到24.9℃,比起阿拉比卡咖啡品种能承受的温度至少高6℃。这次的研究报告中反映出了阿拉比卡咖啡品种对适应气候变化的能力有望得到提高


妇科小知识
正常情况下,女性白带是随着生理周期变动的,排卵期白带会自然增多,呈现鸡蛋清样拉丝。接近月经期也会自然增多,呈现乳白色,稀薄状。如果在非生理期突然发现白带有血丝,一定要注意鉴别,以免延误病情,错过最佳诊疗期间。

🔆🔆正常的非生理期出血:发生在排卵期,部分人有排卵期出血的症状。但是一般出血量很少,不仔细观察很难发现。

⚠⚠非正常的白带血丝主要有以下三类原因
⭕1. 子宫疾病
子宫肌瘤多见于30-50岁妇女,是女性生殖系统最常见的良性肿瘤。严重的会有月经量增多、月经期延长,或因尿频、便秘、腰部酸胀感等症状。并且有白带血丝,甚至一直出血。
❗❗其他的子宫疾病,比如子宫内膜异位症、子宫粘膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌都有可能导致白带出血。
⭕2.宫颈炎/宫颈感染
宫颈囊肿、宫颈息肉,HPV持续感染引起的癌前病变等,都会引起白带有血丝的情况,特别是同房以后容易出现。一旦确诊有高危型HPV感染,就要每隔半年做一个宫颈筛查,以监控病变的情况。
❗❗宫颈癌到中晚期会有阴道异常流血的情况,这种情况就不仅仅是白带有血丝,而是流血量较多,较频繁,白带呈泔水样,恶臭。
⭕3.阴道炎
阴道炎也会引起白带血丝。比如阴道感染了细菌、霉菌、滴虫等,除了瘙痒、异味、白带颜色和形态异常,还引起道壁则为糜烂面或浅表溃疡,从而引起有血丝出现。
⚠⚠总之,如果单纯,偶发性的白带血丝不用太紧张,但是如果是频繁发生的,并且伴有白带形态和气味异常的非生理期出血,一定要尽快去看医生。
✅✅婚育龄的女性,建议每年都要定期做一个常规的身体检查,包括妇科检查。


如何引导不同孩子用好iEnglish
每个孩子的学习习惯和态度不同,大家可按照以下方式引导孩子:
😄一,自觉型的:按照家长建议自主安排学习,达到有效阅读时间。
建议:以阅读书籍为主,阅读视频和ETP为辅,同步教材和磨耳朵做补充;
书籍等级有150级,视频等级有46级;
孩子学校还没有英语课程的,可以上传教材
🕙时间:每天30分钟达标,40分钟为宜,如果想学习更长时间,分成不同时段进行,注意保护眼睛,多看远方。学龄前的孩子可以根据情况适当减少,以引导孩子培养兴趣和习惯为主;
😊二,可掌控型:以家长建议为主,引导学习
A、安排固定时间(早、中、晚可选)进行阅读。
B、分解阅读:利用碎片时间达到有效时间。
C、孩子自主控制为主,家长提醒为辅
😞三,不自觉、懒惰型:改变从家长做起
A、树立信心-培养习惯:每天5分钟做起:听读内容先以视频或书籍为主
B、建立目标(连续天数)—条件式奖励制度
完成目标兑现承诺(目标10天~30天~100天)兑现的承诺对孩子有一定的吸引力。
C、不唠叨!不责备!不挖苦!鼓励为主,及时认可!
🌟一定是:一次不会成功!所以需要反复修正、认可进步!
放弃的肯定先是家长!先从自己做起!先从坚持每天打卡做起!
😊四,对于低幼年龄的孩子学习建议:
A、磨耳朵 —— 每天20分钟(磨耳朵板块)
B、书籍、视频各5~10分钟交替进行
C、每天坚持做这件事
D、启蒙板块已经全面上线,到时候孩子会乐此不疲,浸泡式学习——启蒙板块专为0-6岁孩子开发,严肃游戏闯关。已经在公测的孩子,说有点刹不住车啦。
🎁不管何种类型的孩子都应该适当的进行奖励:有付出就应该有认可!家长要通过iEnglish看到孩子每天的点滴进步,放大优点,多多给予确认,通过眼神,肢体动作,或者礼物。
iEnglish使用好了,孩子英语进步很快,家长也解放了,不需要时刻盯着。
⚡⚡但是,有两点需注意:
1、孩子测试时要如实,不要帮孩子。一定是孩子自己完成测试。
2、孩子开始使用,在阅读过程中,跟读的句子不是很标准,请大人一定不要去时时纠正,不应要求孩子重来。因为孩子自身有语音纠正系统,iEnglish也有智能纠音系统,孩子会慢慢纠正过来,成长没有捷径,欲速则不达。
💪语言学习与数理化不一样。孩子对语言有个输入的过程,吸收的过程,辨音的过程。请允许一定量的错误。莫担心。
关键点是坚持使用,量变引起质变!


坐月子该听老一辈的吗?
新生儿的一声啼哭,
伴随新手妈妈们的不仅仅是喜悦,
还有更多的困惑和不安。
“中国式”的坐月子,
想必过来人都深有体会,
被家里的老一辈们强制着
不能洗澡、不能开窗、不能吃水果…
若是不听,又怕落下什么月子病。
今天我们就来聊一下如何科学坐月子,
究竟哪些有科学依据,
哪些又是以谣传谣?
01. “月子病”的由来
以前医疗卫生条件差,基本都是在家生孩子,导致难产、大出血、破伤风等都很普遍。这些并发症就算现在来说也相当危险的,所以才流传了一句老话:生孩子就是大命换小命!
产后的妈妈因为生孩子消耗了大量体力,因此身体虚弱,而大量出汗为了把孕期储存的过多水分排出去。结果被认为体虚才会出汗多,所以捂着怕见风着凉,为此衍生出不开空调不开窗、不碰凉水等一系列“酷刑”。
加之那时的生活条件差,营养缺乏,孕期又不重视补钙,产后就容易出现骨质脱钙,譬如牙齿松动,腰腿酸痛等,不洗澡刷牙、不吃凉果蔬等因此而来。
02. 怎样科学坐月子
产后的饮食与活动
✔ 清淡饮食
至于糖盐酱醋等佐料,喜欢就加。
✔ 营养均衡
泌乳通畅后,适量增加鱼肉蛋奶,多饮水,促进乳汁分泌。
✔ 多吃果蔬
防止便秘,降低发生子宫脱垂的风险。
✔ 适当活动
月子期间的身体属于高凝状态,在充分休息的同时应适当下床活动,以降低血栓性疾病的发病风险。千万别整天躺着,活动是用来保命的。
产后的日常洗漱
✔ 顺产24小时后就可以洗澡洗头。
注意只可淋浴,避免盆浴,以防止生殖道逆行感染,并及时吹干头发。
✔ 剖腹产手术一周后可淋浴。
注意伤口的愈合情况,最好在恢复完好后再淋浴。
✔ 每天开窗通风。
一天至少2次,每次30分钟,将室温保持在26℃左右。冬天要避免冷风直吹身体。
✔ 每天刷牙。
孕期由于处在特殊的激素状态,容易牙龈出血或增生,口腔环境的改变使牙齿更容易形成龋齿,所以要重视口腔卫生。
产后恶露(阴道流血)
✔ 一般产后3天为血性恶露,以后为浆液性和白色恶露,持续2~4周,总量500ml左右。如有异味、量多、持续不净等随时就医。
希望每一个新手妈妈,
都可以通过科学的方法武装自己,
安全舒适的度过自己人生中,
独特而美好的“月子”时光!
欢迎关注VX公众号『女性话健康』


水痘疫苗
小儿急性传染病,高度传染性,在儿童中的传播占90%以上。主要传播途径为空气飞沫、直接传播和母婴垂直传播。常见皮肤感染、肺炎、脑炎等。目前尚无特效方法治疗水痘,预防水痘最理想的方法就是接种水痘疫苗。
在二类疫苗中,家长接触最多就是水痘疫苗。新的儿童水痘疫苗预防接种方案,将自愿自费接种水痘疫苗改为2剂次,注射由“打1针”改为“打2针”。
对于12月龄-12周岁的儿童,第一剂建议在12个月到18个月之间接种,然后在三周岁至四周岁完成第2剂。对于13周岁以上还没有接种过疫苗的大龄儿童或成人来说,第2剂与第1剂的间隔时间建议在8周以上。
接种理由
水痘不但传染性强,发病也急,儿童群体非常常见,3-10岁的儿童为主。建议入托、入园的孩子,家长要意识到接种的必要性,主动接受接种,如果没有接种一类疫苗,补种之后才能入园。这对自己孩子、其他小朋友也是一种保护。


国学知识|声律启蒙和笠翁对韵对比全测评!
⭐最近开了《声律启蒙》的精讲课。很多妈妈问我,到底该学《声律启蒙》还是学《笠翁对韵》啊?同时学,孩子容易混啊!学了又有什么用呢?今天测评一下,一一解答[害羞R][害羞R]
✅这两本书都是明清声韵、对仗学习的经典著作。能流传至今,已经说明了它们的优秀。
‼不同点1⃣作者:车万育是清朝的进士,才华横溢,韵部作对非常工整。而李渔是戏曲艺术家,相当于现在的编剧。[害羞R]
2⃣书名:声律启蒙很明显侧重于对孩子在声韵和对仗,以及以后学诗读诗上进行启蒙。而笠翁对韵,笠翁是李渔自称,很明显侧重点是他是如何对韵,如何更有文学性,更加对的精彩。
3⃣声韵:单从韵部工整情况看,当然是声律启蒙更加严谨。笠翁对韵里有很多借韵,错韵(即不是这个韵部的也放在了一起。)相对乱一点。
4⃣典故:很多妈妈说笠翁对韵里的典故多,但其实个人认为两本书差别不大,只不过同样韵部两个书用的典故不同而已。只能说大才子和大编剧的水平都很高啊[笑哭R]
5⃣词句:个人感受,从语句精彩程度来说,声律启蒙的文辞意境更加大气一些。比如,声律启蒙有四六四七各种句式变换,笠翁对韵只有固定的四七句。另外,声律启蒙还有一些诗经等相关句子,很优美。
✅总结:如果只选一本精读精学,那还是《声律启蒙》,但是笠翁对韵里很多同样韵部的典故不同,所以能力允许,可以把笠翁对韵里的典故和文辞拿过来补充学习。
⭕最后一个问题:为什么要学《声律启蒙》?
1⃣句式从三,五,七,到四六字等都有,工整对仗,十分押韵,可以很好的培养孩子的朗读背诵能力。
2⃣学习大量的平水韵部(也是绝大多数诗词使用的韵),对于今后的诗文学习等能打个基础。比如:开篇讲云对雨,唐代许浑的《咸阳城东楼》名句:溪云初起日沉阁,山雨欲来风满楼。就是这个对仗。
3⃣文中大量成语典故运用,在学习的过程中能掌握很多的知识。比如,来鸿对去燕。讲鸿雁传书的故事。再比如,一蓑烟雨,溪边晚钓之翁。讲姜子牙垂钓愿者上钩的典故。
至于如何能精学,来麦麦妈这听吧~~


除了分娩的疼痛,产后还有哪些痛?
头痛
有的产妇在分娩后头部可能会出现疼痛,这是常见的紧张性头痛,因为从一个角色转换到另一个角色,难免会有压力以及睡眠不足等情况,体力方面也会有所透支,从而刺激大脑神经,引起头痛。
应对方案:产后注意保暖、休息,多吃些富含营养的食物,适当锻炼。
腰酸背痛
腰酸背痛是新妈妈分娩后最常见的一种不适,常见原因:生产时长时间的保持一种体位,或者产后久躺缺乏活动,或有的妈妈产前缺钙,产后容易腰酸背痛。
应对方案:
休息时可在腰部垫一个舒适的枕头,哺乳时避免长时间维持一个固定姿势,抱宝宝的时间也不能太长。另外,不能久躺久卧,要注意适当活动腰关节,帮助局部的乳酸 排出。为了帮助韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失,还要保证孕期和哺乳期钙的摄入充足。
乳房胀痛
乳房胀痛也是分娩后的常见疼痛之一,因为喂食母乳、乳汁淤积或者是乳腺淋巴的不流通等原因而引起乳房的胀痛,有时候要触摸才能感觉到,但严重时活动就可以感觉到疼痛。
应对方案:早开奶、勤哺乳 ,使乳腺管尽早疏通,使乳汁尽早排出;积极排空乳房,尽量让宝宝将奶吸空,如果宝宝的吃奶量太少,可以用手或者吸奶器把奶挤出 来;哺乳前,用毛巾热敷乳房,也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房,以促进乳汁通畅;佩戴合适的乳罩将乳房托起,以利于乳房的血液循环,从而减轻疼 痛;如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等,需要及时到专业机构或者医院就诊。
子宫收缩痛
分娩之后,新妈妈原本充盈的子宫就一下子缩下来了,而子宫在收缩的过程中会出现一些常见的宫缩痛,虽然会痛但是严重性并不高。

应对方案:注意产褥期的休息,避免久坐、久卧、久站或者劳累。产妇侧睡,按摩子宫部位、热敷都可以减少该部位的疼痛。产后宫缩疼痛是正常现象,宝妈们要正确认识这个问题。
会阴部疼痛
新妈妈在顺产分娩的时候,有时候医生会根据情况进行会阴侧切,侧切后的伤口会在胎盘娩出后缝合。有的妈妈会有轻度的伤口疼痛,但是会阴部伤口恢复比较快,妈妈们不必担心。有的新妈妈分娩后活动少,肠胃蠕动慢,从而会产生便秘等问题,引发痔疮等疼痛。
应对方案:根据医生要求侧卧位,预防伤口水肿。不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。
如果发现疼痛的时间过长或者是过于疼痛的话,这时候还是要咨询产康师或者医生,配合及时处理!


[斜眼R][斜眼R][斜眼R]很多想要入行造价的人都问过这个问题,造价主要学些什么、是做什么的呢,其实即使是一些已经在做造价的人,接触的也不是造价的全部。[哇R][哇R][哇R]
[斜眼R][斜眼R][斜眼R]造价浅显与深入的部分我们都需要了解。首先,造价主要是三部分——识图、算量、计价,认识造价的人都不会陌生。这三点具体是学什么呢。[派对R][派对R][派对R]
[斜眼R][斜眼R][斜眼R]第一步识图,把图纸看懂,只有看懂了图才能清楚要算些什么。不能只会读大面上的东西,比如基础、柱、梁这些明显的构件,简单的标注。说明里一些不明显的地方,特殊节点的位置,我们也要会看。[得意R][得意R][得意R]
第二步算量,熟悉定额计算规则,看明白图集,能懂手算的原理,也能用算量软件将模型绘制出来。现在很多人都只会画图,如果问他工程量是怎么来的,他并不了解,这是绝对不行的。软件只是工具,工具应该依从我们的心意,根据我们的意图出量。所以很多人本末倒置,一味去研究软件操作,并不了解算量这回事。所以建议大家掌握手算,钢筋的锚固、搭接,混凝土的扣减等等,即使不能倒背如流,也要知道依据在哪里看,怎么看。了解之后,再配合软件,计算设置、节点设置,根据图纸一一调整。将工程量有条理、快速地算出来,有理有据,不要丢项落项,做完整的算量工作,这都是我们需要学习的。
[赞R][赞R][赞R]最后是计价,很多人只会机械地套清单、套定额,具体人材机的分析,换算内容都是不懂的。我们不仅要根据计算规则学会正确套取定额项,还要会分析定额的工料机,当实际情况与定额不符时,懂得如何处理。除此以外,还要清楚费用的构成,会调整取费等等。还会涉及到的比如怎样写签证,怎样对量,量价的上报、审核,这都是造价工作会涉及到的。
[色色R][色色R][色色R]所以识图算量计价这三点是我们必须学的,但如果想要成长,还要具备很多,还有成本、合同、管理等这些内容最好都做了解。造价是一项有技术性的工作,不是每天按部就班去算量、套项就可以的,很多人只是初入造价门槛,作为一个成熟的造价员是远远不够的。所以我们可以根据自己的水平与所在阶段,继续学习自己欠缺的地方。[失望R][失望R][失望R]
[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]如果是初学者,当然还是从前面的三点打基础,不要心急,随着你的成长,后面这些都会接触到。其实每行每业都是如此,任重而道远。
[色色R][色色R][色色R]有需要造价方面资料及很难找到建筑相关学习资料的伙伴们可以来联系我。有关建筑造价行业学习资料从识施工图、标书制作、BIM证书、考证资料等。遇到不懂的问题可随时联系我。[得意R][得意R][得意R]


心理学将1-3岁定义为婴儿期,很多家长误以为孩子很小,什么都不懂,在这个阶段只要照顾好身体健康就行了,其实,这是最大的误解,孩子的个性发展、气质类型(内向、外向等)、社会适应、自我发展等等,在这个时候是最关键的。
人类是有情绪的生物,婴儿天生具有情绪反应能力,这能够帮助婴儿与成人进行交流,促进早期的认知探索和学习,新生的婴儿只有满足、厌恶、痛苦简单情绪,到2岁时,孩子发展出更为复杂的情绪如嫉妒、尴尬、内疚、骄傲、害羞,孩子在体验到不同情绪的时候,家长应该引导和交流,向孩子解释情绪体验,这有利于孩子更好地理解自己和他人的感受。
研究表明,在婴儿期3岁以前与父母在情感体验上交流更多的孩子,在进入小学阶段后能够更好地理解他人的情绪,能够更好地解决与朋友的争执。2岁婴儿也能够对自己的情绪进行调控,他们会转移注意到别的事物活动上、通过言语沟通、玩玩具等方式去控制让自己不舒服的人和物。
婴儿最初表现出来的明显而稳定的个人特征是他的气质,很多研究都指向气质是趋于稳定的,稳定性强度适中,所以某些气质类型特点会受环境的影响发生改变,某些气质特征特点则会在典型的孩子身上表现为长期的稳定,比如特别害羞或特别爱交际。气质类型受遗传影响的特点也不可忽视,从遗传生物学讲,活动水平、反应强度等,这些都是有生理基础的,所以遗传也发挥着重要作用。
婴儿期的气质是会影响成长发展的,但并不是直接的,气质对发展的影响中间还有最重要的——环境,“环境”有很多,包括家庭、教育理念、学校等等。因为做教育这行,也常常会看到很多心痛的例子,早期对新环境适应不良且倾向于退缩、对新刺激反应强烈的婴儿,在后期出现很多问题,并不是孩子自身发展导致的结果,而是儿童最初表现出的一些消极特征激起了父母对他们施以不符合他们气质特征的养育行为,从而影响了孩子的发展。所以,弄清楚孩子的个性特征,匹配相应的教育方法,这样孩子才会正向发展。


正定隆兴寺
始建于隋开皇六年的隆兴寺是宋代开国皇帝赵匡胤
亲自敕封修建的。气势雄伟,保存完好,在国內外享
有很高的声誉,被著名的古建筑学家梁思成先生誉为
“京外名刹之首”。寺内有六处文物堪称全国之最:被
古建专家梁思成先生誉为“艺臻极品”的建筑孤例宋代
摩尼殿;被后人誉为“东方美神”的倒座观音;我国早
期最大的转轮藏;被推崇为“隋碑第-”的龙藏寺碑
我国古代最高大的铜铸大佛;我国古代最精美的铜铸
毗卢佛。
这座古城就是 正定 ,史称常山、真定,历史上与 北京 、 保定 并称“北方三雄镇”,也是常胜将军赵云的故里。故事的开始在南北朝分裂的尾声,公元540年,位于东魏境内的真定县,同时建起了两座寺庙,一座位于城中叫净观寺,一座在城外叫临济院。40多年后, 中国 迎来了短暂统一的隋朝。隋开皇六年,公元586年,在净观寺和临济寺之间, 正定 城内再次建起了一座大寺,名为龙藏寺(也就是后来的隆兴寺)。 而在接下来的唐朝,静观寺改名为 开元寺 ,在古城内天宁寺、广惠寺等寺庙也陆续建起。此时,城外的临济院迁移到了城内,与 开元寺 比邻而居。临济寺成为临济宗祖庭,唐朝建起了义玄的舍利塔,保存至今。作为临济宗祖庭,澄灵塔作为临济宗祖塔,至今依然受到世界各地临济宗弟子的祭拜。(临济宗在日本极为昌盛,例如京都有名的南禅寺就属于临济宗派,因此当年临济寺塔修复日本寺庙出了很大力,中日有德高僧还在重要诞辰日举办了盛大的法会。) 正定厉害之处在于小小县城之内聚集了9个国家文保单位,密度之高国内罕见。这个9个国保分别是:隆兴寺、临济寺澄灵塔、天宁寺凌霄塔、广惠寺华塔、开元寺、风动碑、正定古城墙、县文庙大成殿和府文庙,其中府文庙未开放,这次我们把开放的8个文保单位都刷了一遍,感觉参观价值隆兴寺》四塔》正定古城墙》县文庙大成殿》风动碑。


如何提高基础代谢率
1.调整饮食热量
以节食来瘦身的前1~2周,体重会迅速下降,但接着人体的”防卫系统”便会对节食所造成的热量减少作出保护反应;即是降低基础代谢率来减少能量消耗,所以节食的越严格或越久,基础代谢率就会变得越慢,节食减肥满6个月,人体的基础代谢率会降低4成,甚至到最后即使每天只吃一点,体重都不会下降的原因。有节食减肥的相关研究报告指出,一天只吃一餐50卡的的热量,和一天吃三餐累积1000卡总热量比较时,减重的成绩和速度是一样,并没有更多或更快,所以如果你现在的饮食计划为一天1000卡,遇上体重停滞期时,可以增加至一天1200卡,这样反而容易突破瓶颈。身体所需的热量就像汽车需要油一样,这时要想想是否长期吃太少代谢率下降了呢?
2 补充维他命B群,不要成为夜猫子
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,连健康也耗损得特别凶,如果能不熬夜就尽量别熬夜!如果是因为工作需要、非不得已的话,就得多多补充富含维他命B群的食物,因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子,却因属水溶性维生素而不易储存在体内。维他命B群通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸硷酸等,它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面,都有很大的帮助。忙碌的现代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,再加上用餐时间不固定,常常导致维生素B群的缺乏,并降低代谢、影响健康,因此,固定补充维生素B群药丸,不失为是外食族方便省事的办法。
3.多喝水
基本上,光是多喝水就能促进肠胃蠕动,并透过流汗或排尿,把体内多余的毒素和废物排出来,加速新陈代谢,多多饮用不仅没有热量,还能加速新陈代谢,可算是一举两得。
4.停止无效的节食,多摄取蛋白质
别再漫无目的的节食了,否则你会发现身体越来越糟,体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后,为了维持正常身体机能,便会自动调节使新陈代谢的速度减缓,虽然吃得少,但消耗能力同时也变少了,这种方式当然行不通,只会造成身体的伤害。相反地,改变饮食内容,加强摄取纤维素与蛋白质,才是提升新陈代谢的安全方式,含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸的食物,能帮助提升热量的代谢并加强免疫功能。
5.多做深呼吸
别怀疑,呼吸的顺畅会对新陈代谢有所影响。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部,经由气体交换后,再把不要的废物及二氧化碳排出体外,完成体内氧化代谢与循环的功效。正常的静息呼吸都是无自主意识下的反射动作平均每分钟12~15次,每次吸气送进肺部的容量实在有限,而事实上,呼吸频率越快表示呼吸量越小,吸进肺部的氧气,还来不及完成作用,就又被送出去了,加上短促的呼气,更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里,所以喽!要经常提醒自己做做深呼吸,帮助加速体内废弃物的代谢。
6.不喜欢喝水建议可选能促进代谢的绿茶
绿茶中的氨基酸、多酚类、维生素等成分,可以帮助降低血脂和胆固醇,并能调节脂肪代谢,除此之外,茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用,还可增加肌肉的呼吸速度及工作量,因此多喝不含糖的绿茶有益健康。且具有利尿作用,经常饮用对于皮肤粗糙、消除浮肿、改善便秘等都有所助益。另外,每天早晨喝点醋,也可提高人体新陈代谢,因为含有氨基酸的醋,能促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。
7.利用正确的按摩手法也能促进代谢
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排除速度,因此透过正确的按摩手法,也能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。所谓按摩不是随意压一压、捏一捏就可行了,如果你做过沙龙的塑身疗程,不妨仔细回想一下,芳疗师的按摩手势是不是都是由末梢往心脏进行?这种从四肢末梢朝心脏方向按摩的「向心性按摩」,对于推动淋巴及血液的流动有所助益,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排除废物,每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
8. 泡泡热水澡就能变美丽
泡澡是另一个促进新陈代谢最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,促进血管收缩、扩张,并刺激汗腺发汗,每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴的循环重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当好。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。必须注意的是,心脏不好的人并不适合洗三温暖或常泡热水澡,此时不妨以传统的保健良方——热水泡脚来取代,这不只能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,还可增加细胞通透性,提高新陈代谢,同时达到健身的作用,并且改善双脚冰冷的情况。
9. 加入重量训练,增加肌肉组织
人体内的肌肉组织越多,越能燃烧更多热量,使新陈代谢加速,但是过了30岁之后,肌肉会逐渐流失,进而导致代谢下降,因此,若想维持良好的代谢速度,就必须赶紧锻炼,以增加肌肉量。对肌肉组织较少的女性来说,举重这类可以帮助增加肌肉的重量训练运动,就显得格外重要,因为增加肌肉数量就能增加新陈代谢。一旦肌肉量增加了,一天将可以增加消耗100到300卡洛里,甚至更多。不必担心肌力训练做多了,会练出一身「健美的肌肉」,因为男女的肌肉组织并不相同,所以不用担心会变成肌肉男。
10. 运动是提升代谢最快速的捷径
别忘了运动333原则: 每次运动之后,人体基础代谢率会持续升高24小时!这就是为什么医生们都建议2天运动一次或每周运动三次即可;可是注意喔~每次需要持续半小时以上才行,因为运动时的前15分钟燃烧的是“肝糖类”,运动达半小时之后才会开始燃烧体内的脂肪。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,更大的好处是运动之后,能将氧气带到全身各部位,大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果并会持续数个小时之久。


为电地暖正身
碳纤维电地暖的简介
碳纤维是用天然纤维经过碳化制成。其主要成份由碳原子组成。碳纤维另一引人注目的结构是具有发达的比表面积,丰富的微孔径。碳纤维一般应用于比较高端的产品,是很多军方技术中普遍应用的产品,在国外发达国家采暖应用中普遍应用于地板采暖或大型公共建筑节能工程(商场,学校,健身房等),目前碳纤维原材料以日本进口更优。
碳纤维地暖费电吗—碳纤维地暖的耗电情况
碳纤维电地暖以发热电缆为发热体,用以铺设在各种地板、瓷砖、大理石等地上资料下,再配上智能温控器体系,使其构成舒服环保、高效节能、不需要维护、个房间独立运用、寿数专长,隐蔽式的地上供暖体系。地上低温辐射电采暖体系是现在国际上最为舒服、健康而且日益普及的采暖方法,运用寿数为50年以上,您能挑选在家里所有区域运用地暖体系,同时也能挑选在有些区域(如卧室、大厅)运用,每平米每小时仅需0.03度电。
那到底省电多少?很多人不得而知,以一个面积是100㎡的房子为例,供暖期为三个月(即90天)。碳纤维电地暖在保温好(做保温)的状况下,100㎡房子全天敞开地暖8个小时只需要13度电。假如电费为0.5元/度,那整个供暖期电费为13×0.5×90天=585元。
在中国很多区域都是会集供暖,那碳纤维地暖跟集中供暖比较哪个更省电呢?答案通常出其不意,碳纤维地暖假如运用妥当,费用较低可到达集中供热费用的1/3。
发生这种情况的首要原因是:碳纤维电地暖体系实践工作原理和冰箱是相同的,当到达设定的温度后,电地暖停止工作处于保温状况,等房间低于我们设定的温度时体系才会自动发动工作。
通常情况下,依据体系单位采暖面积的实践功率(约为120-150W)和实践工作时间(24小时内体系实践工作时间大概4-5个小时),即可得知碳纤维电地暖体系24小时每平方的耗电量大概在0.5-0.8度。别的依据专业实验室测算:长期保持室温在18℃邻近,运用能耗可按总功率的25%摆布核算,即使24小时运转,1平米每天的耗电量不到0.5度,比整个房间运用空调节省1/3的用电费用。当然,实践耗电量将受功率装备、房子保温功能、地上铺装资料、自己运用习气等多种要素影响。
碳纤维电地暖,是一种新型的取暖电器,相比于传统的取暖电器来说,碳纤维电地暖的取暖效果更好,而且安装起来也比较简单。希望通过小编上面的介绍,能够帮助大家了解到什么是碳纤维地暖以及碳纤维地暖的耗电情况。


论文重复率太高?教你如何急救!
不管是本科生的毕业论文还是职称评审的职称论文,都是需要进行论文检测的。
这不仅仅是高校对于学生的考研,也是职称评审对于工作人士的考验,这是检验能力的时刻,如果你的论文有着超高的重复率,那你的论文肯定是无法顺利过关的,而超高的重复率也会导致我们费时费力去一遍遍修改,所以这个时候我们需要了解,当论文检测的结果太高时,我们应该如何急救呢?
1.了解论文出现高重复率的原因
高重复的现象,说明着我们的论文是有着高抄袭率的。通常造成抄袭的的原因会有三种:
第一,人为的主观抄袭,也就是在写论文的时候直接摘抄网络文章以及图书文献等,并且没有标注引用符号;
第二,客观的抄袭,是无意间的抄袭,我们撰写的过程中会把自己以前所吸收的知识默认为自己的创作;
第三,遗漏的抄袭,也就是在引用参考文献的时候,漏加引用标注,或者提前用句号结束了引用,这个方面是各位毕业生们最不容忽视的。
2.充分地利用好论文检测系统,将自查做到最好
自查之后,便是最为关键的改重了。我们可以先对红字部分的抄袭部分,进行区域性的删减或意义延伸,但前提是不改变原文意思。再而可从抄袭部分的外文和繁体字部分翻译成简体的中文,这样也可以有效降低相似率。
如果以上两种方法都没有作用,那就要使用特殊的改重手段。首先可以把数据部分改为图片或者表格的形式,因为暂时所有的检测系统都不能对图片和表格进行检测,这样可以很好的规避掉机器的检测。
如果还是没有把相似率降到合格的程度的话,可以再用打乱语序和增加断句符号(切不可在引用部分中间在句号),也可以降低重合率。
相信用了以上几种方法,论文通过检测系统是非常简单的事。


并发症
急性阑尾炎治疗不及时常合并并发症,慢性阑尾炎由于病情较轻,并发症少见。
腹腔脓肿:常是阑尾炎未经及时治疗的结果,以阑尾周围脓肿最为常见。患者可出现腹胀、腹部压痛性肿块、发热等症状。其它可以形成脓肿的部位还包括盆腔、膈下或肠间隙等。
脓毒败血症:阑尾炎感染细菌入血,引起全身性的脓毒败血症。
弥漫性腹膜炎:阑尾穿孔后,若周围无足够多的粘连反应,或婴幼儿及免疫力低下患者,穿孔阑尾容易引起全腹膜炎。
內、外瘘形成:阑尾周围脓肿未经及时治疗,可向肠道、阴道、腹壁等处穿破形成瘘管,脓液会经瘘管流出。
化脓性门静脉炎:少见,患者会出现高热、寒战、轻度黄疸、肝脏肿大等症状,若病情继续发展还可能造成全身性感染。
急性阑尾炎患者,当进行阑尾切除术后将出现以下并发症:
切口感染:大多发生在化脓性阑尾炎、坏疽性阑尾炎及合并穿孔的患者,是最常见的术后并发症。患者约在术后72小时出现切口胀痛或跳痛,体温升高,手术切口处红肿且压痛明显等。
粘连性肠梗阻:常发生于阑尾穿孔并发腹膜炎的患者,是阑尾切除术后较常见的远期并发症。
出血:常在手术后发生,患者出现腹痛、腹胀、失血性休克等症状。
阑尾残端炎:如果保留的阑尾残端>1cm 时,术后可能发生残端炎,患者症状与阑尾炎相同。
粪瘘:不常见。可发生于坏疽性阑尾炎、阑尾根部穿孔或盲肠病变严重的患者。
术后日常生活管理
避免剧烈活动:腹腔镜术后3~5天、开腹手术后10~14天内要尽量避免剧烈活动,以免影响伤口恢复。
尽可能避免剧烈咳嗽、大笑等可能使腹部伤口裂开的动作。
疼痛剧烈时可咨询医生使用止痛药。
术后的恢复期很容易感到疲劳,要保证充足的睡眠和休息。
条件允许时尽可能早期下床活动,进行适当的康复训练。


普通白带呈白色乳状,无异味,留在体内上干后微黄发硬。女人发现自己出现白带异常时,都会紧张起来,以为自己得了什么妇科病。
事实上,白带会随身体的不同时期而呈现出不同的形态。
例如在月经来潮前2~3天,会出现较多粘稠的白带;在排卵前2~3天,会在每个月经周期中出现稀薄透明的粘稠白带;在妊娠期间,常伴有较多粘稠的白带;在产褥期出现白色恶露等。这种改变很正常,不用担心。
异常白带是怎么样?
白带更可能在女性生殖器官发生病变时发生改变,此时女性朋友需要谨慎对待。
一般可分为以下类型:
(1)无色透明白带
类似于蛋清,或略有浑浊,但除了白带增多之外,几乎没有其他症状。
发病原因:慢性宫颈炎,卵巢功能障碍,宫颈高分化腺癌等。
(2)灰色或黄色泡沫状白带
这种白带是在公共浴池洗澡,或者用过公共浴巾、浴盆后出现的。
主要原因:滴虫性阴道炎伴有阴道瘙痒等症状。
(3)黄色白带(胺性)
这种白带多为细菌感染,可由淋球菌、结核菌等引起。
发病原因:急性阴道炎,子宫颈炎,宫颈管炎,阴道有异物。
(4)豆腐渣白带
这白带是由念珠菌感染引起的,糖尿病人和孕妇都应该注意。
原因:念珠菌阴道炎的典型症状,也叫霉菌阴道炎。
(5)白色粘液白带
表现与正常相同,数量增加。
发病原因:此白带见于使用雌激素后或盆腔充血,是宫颈腺和阴道粘膜分泌增多所致。
(6)白带增加
其为稀薄均质或稀糊状,分生理性与病理性。
发病原因:细菌性阴道病,外阴部红肿,灼热,尿频,尿急等。
(7)白带水样
这条白色带子就像淘米水,可以持续地从病人阴道内流出。
发病原因:晚期宫颈癌,阴道癌或伴随感染的粘膜下肌瘤。
(8)血性白带
混入鲜艳的红色血丝或将白带与血液混合后,变成咖啡色白带。霉菌感染真可怕!
发病原因:宫颈癌,子宫内膜癌,宫颈息肉,粘膜下肌瘤等。
如女性出现上述白带异常,可到正规医院就诊,找出原因,有针对性地进行治疗,及时处理,即可康复。


康达脑瘫康复为何强调三早原则
脑瘫儿童治疗原则是三早“早发现、早诊断、早治疗”。为了尽到做父母的责任,许多脑瘫儿童从0岁开始就带着孩子到处去脑瘫儿童治疗中心做治疗。我们在临床治疗中发现,剪刀步、足下垂,是小儿脑瘫常见的两个临床体征。
造成这两个体征的原因是:
一、原始反射未消失,正常反射未建立;
二、不正常用力引起;
三、由挛缩引起。
当脑瘫患儿在用力或运动时出现剪刀步、足下垂是由不正常用力所致,在训练中用手法一般能矫治。患儿在放松或运动状态下出现剪刀步、足下垂,而被动运动时这种症状就会消失,这是原始反射没有消失引起。在放松情况下仍有明显的剪刀步、足下垂,被动活动也不能缓解者,是由肌肉挛缩引起,可采取促通经络按摩法来矫正,一般需1~3周。
一个坐位平衡很好,会爬、会翻身的患儿,如能配合医生的治疗,相当一部分患儿3个月就能独立行走。但多数患儿开步容易,走好难,需要长时间重复练习,运用摇运法每天按摩各关节20分钟。姿势纠正越好,脑瘫患儿生存的质量就越高,回归社会,参与社会的能力就越强。
此外,单纯的运动功能恢复还远远不够,必须肢体康复与智力、语言康复同步进行,才能使患儿真正地康复,为家庭与社会减轻负担。
功能训练(PT)主要采取英国Bobath疗法、德国的Vojta疗法、日本的上田法及引导式教育等方法纠正异常姿势,促进正常运动功能训练。主要对运动落后及运动异常的治疗。运动疗法是物理疗法的核心部分,是现代康复医学的重要治疗手段之一,是依据生物力学、人体运动学、神经生理与神经发育学的基本原理,对各种原因导致运动功能障碍的患者进行针对性的治疗与训练的一类疗法。随着障碍学和神经生理学的引入,运动疗法已经形成了针对某种疾患进行康复治疗的独立体系。
当然,由于脑瘫儿童以活动功能障碍为主,治疗中包括运动治疗、作业治疗、药物治疗等,都是通过治疗师被动训练,是一种被动的训练。要改变这种现象,可以将游戏引入到脑瘫儿童的各种训练中,并充分发挥其作用。
游戏的特点是具有竞争性,参加游戏的脑瘫儿童只有充分发挥自身的竞技能力,战胜对手,才能真正体验胜利的喜悦,这对提高脑瘫儿童的积极性和进取精神起着重要作用。而游戏是在不断变化的环境中进行的,脑瘫儿童可以视环境的不同发挥自己的主动性和创造性。脑瘫儿童可通过脑瘫体操、硬地滚球、过障碍走、跑步、沙包掷准、游泳、保龄球、套圈等。


5.1软件测试定义
测试,即检测、试验,利用一定的手段,检测被测对象特性表现是否与预期需求一致。
对于软件而言,测试是通过人工或者自动的检测方式,检测被测对象是否满足用户要求或弄清楚预期结果与实际结果之间的差异,是为了发现错误而审查软件文档、检查软件数据和执行程序代码的过程。软件测试是质量检测过程,包含了若干测试活动。
早些时候,很多人对软件测试的认识仅限于运行软件执行测试,但实际上,软件测试还包括静态测试和验证活动。
软件包括实现用户需求的源代码、描述软件功能及性能表现的说明书、支撑软件运行的配置数据,软件测试同样包括了文档及配置数据的测试,而不仅仅是执行软件。
5.2软件测试目的
实施软件测试的目的通常有以下几个方面:
1. 发现被测对象与用户需求之间的差异,即缺陷。
2. 通过测试活动发现并解决缺陷,增加人们对软件质量的信心。
3. 通过测试活动了解被测对象的质量状况,为决策提供数据依据。
4. 通过测试活动积累经验,预防缺陷出现,降低产品失败风险。
不同测试阶段的测试目的有所差别。需求分析阶段,通过测试评审活动,检查需求文档是否与用户期望一致,主要是检查文档错误(表述错误、业务逻辑错误等),属于静态测试。
软件设计阶段,主要检查系统设计是否满足用户环境需求、软件组织是否合理有效等。
编码开发阶段,通过测试活动,发现软件系统的失效行为,从而修复更多的缺陷。
验收阶段,主要期望通过测试活动检验系统是否满足用户需求,达到可交付标准。
运营维护阶段执行测试是为了验证软件变更、补丁修复是否成功及是否引入新的缺陷等。
无论是哪个阶段何种类型的测试,其目的都是通过测试活动,检验被测对象是否与预期一致。测试工程师希望通过测试活动,证明被测对象存在缺陷,开发人员则希望通过测试证明被测对象无错误。
(图文排版受限,滑动上图↑查阅剩余内容)[自拍R]
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❣TCT 检查和HPV检测❣
TCT和HPV啥筛查宫颈癌的重要手段:
TCT是指:薄层液基细胞学检查,比如过去的宫颈涂片要先进、准确,是对感染HPV结果的筛查。
HPV是指:人乳头瘤病毒检查,是对宫颈癌病因 的筛查。
TCT宫颈防癌筛查对宫颈癌细胞的检出率能达到90%以上,同时还能发现癌前病变。
HPV检查可以检测到未被免疫系统杀死的HPV,以及HPV的“分型”,最终预防宫颈癌的发生。
图片有给出TCT的报告和中国和美国筛查项目参考。
其实,HPV检查不单
是为了检查是否感染HPV
更是为了检测出具体感染型别
为进一步检查作指引。
比如检测出HPV16或18型阳性
接下来阴道镜检查就必不可少


✨妊娠不足20周,胎儿体重小于500克而停止妊娠,称为流产。习惯性流产是指连续3次或以上。其临床症状为主的阴道出血,阵发性腹痛。习惯性流产的原因主要有以下五点:
1⃣内分泌异常:做子宫内膜切片检查可以确认流产是否为母体内分泌异常所导致。如果是黄体素不足引起,给予一定治疗以维持胚胎的稳定性。
2⃣子宫畸形:女性的子宫构造存在先天或后天的异常,常会导致习惯性流产的发生。还需注意排查是否长了息肉等因素导致容易流产。
3⃣感染:多由细菌、病毒等感染所导致流产。
4⃣遗传因素:一般来说,导致习惯性流产的遗传因素是指基因异常,原因在于夫妻两人可能带有异常基因,但只是携带者,没有症状显现,精卵结合后,异常基因的存在就可能导致胚胎异常而致流产。
5⃣免疫系统异常:胎儿是一个既带有母系遗传基因又带有父系遗传基因的新的个体,在母体子宫内生长发育直至分娩,胎儿与母体存在着免疫对抗和平衡。一旦母、胎双方发生免疫不协调,往往可引起母体对胎儿的排斥而导致流产。


📖今天给大家分享的书是《两京十五日》。这是著名作家马伯庸新出版的历史小说。马伯庸,作家。人民文学奖、朱自清散文奖得主。被评为沿袭五四以来历史文学创作的谱系,致力于对历史可能性小说的探索。代表作有《显微镜下的大明》《长安十二时辰》《古董局中局》《三国机密》《马伯庸笑翻中国简史》等。
📖一般的历史小说,往往是越写到细节,越脱离史实,比如《三国演义》《水浒传》,虽然一个写的是东汉和三国,一个写的是北宋,但书中大量细节实际上都是基于明代,因为罗贯中和施耐庵都是明朝人。也有的历史小说为了追求真实,在情节上完全按照历史,只有历史上没有写到的对话或心理活动,才来自作者的创作。
📖《两京十五日》和这两种历史小说都不一样。小说的情节基本都是虚构的,可是细节之处,绝大多数又非常符合历史。马伯庸说,这本《两京十五日》其实是《显微镜下的大明》的一个副产品。当时为了写《显微镜下的大明》,他查阅了很多资料,但如果只写一本书实在太亏了,索性再写一本。《显微镜下的大明》写的是6个真实发生的案件,但马伯庸发现,还有更多碎片的史料,这些史料值得拿出来和大家分享,但没法用真实的历史故事串起来。古诗,他就虚构了一个传奇故事,把碎片的史料安放到故事里。
📖但这个故事也是有原型的。源于《明史》中的一段记载:夏四月,以南京地屡震,命往居守。五月庚辰,仁宗不豫,玺书召还。六月辛丑,还至良乡,受遗诏,入宫发丧。庚戌,即皇帝位。这段记载只有40个字,看似平平无奇,但马伯庸却认为,其中大有戏剧性可挖。
📖这段记载讲的是,皇帝突然在京城病故,太子远在外地,匆忙赶回去奔丧。那么他这一路是怎么赶回去的?遇到了哪些困难与危险?太子这一场沿着大运河的极速奔跑,跑出了皇权与民意的博弈,跑出了宫闱与官场的心机搏杀,跑出了纠葛数十年的复杂恩怨,也跑出了从崇高到卑贱的幽微人心。这是一个小捕快、一个女医生、一个芝麻官和一个当朝太子的心灵之旅,一幅描绘明代大运河沿岸风情的鲜活画卷。
📖当我们阅读历史,会发现哪怕是皇族内部的争权夺势,甚至是皇帝自己的一念之差,都会影响百姓、官员、宫女的生死存亡。这就像是一片湖面,即使是往中心处投一粒石子,水波纹也迟早会荡到岸边。可是反过来,这一片湖面周围的波澜、暗涌、振动,也一定会影响到中心。历史上那些朝堂之上的争斗,背后又何尝没有民意的推动,只不过我们在阅读历史时,需要更专注的寻找,才能找到这背后的关联。


很多孕妈妈们都对晚上睡觉的问题困扰着🌙,生怕睡姿不当对胎儿影响不好;听很多人说孕期左侧睡对胎儿比较好,于是不少妈妈们就开始每天检测左侧睡觉。但其实孕期的睡姿不只是左侧卧,在孕期的不同阶段,睡姿也是不同的,来一起看看怎样睡才最好。✨

🛌整个孕期都左侧卧?
多年来,孕妇“左侧卧”被誉为孕期的最佳睡姿——“减轻孕妇心脏的压力,加快子宫和胎盘的血流量,保证胎儿的营养和氧气供给……”
于是许多孕妈自从怀孕起,就开始坚持左侧卧。但是盲目左侧卧也是有危害的。
不少妈妈怀孕时听从产检医生的建议,孕期采取左侧卧姿式睡觉。为了腹中的宝宝健康,哪怕睡得很不舒服,也坚持着。如今宝宝斜颈增多,是与胎儿在妈妈肚子里时头部活动少有关。而整个孕期睡姿的固定,无疑对胎儿的斜颈是有直接影响的。

🛌孕早中期可以随意睡,孕晚期也不一定每晚都要左侧卧。
妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕龄采取合适的睡眠姿势。在妊娠早期和中期(1~7个月)如无不适,则卧姿可随意。孕晚期只要不仰卧,什么姿式睡得舒服就怎么睡。

🛌孕妈避免长期这种不安全睡姿
1、仰卧
孕妇仰卧时,膨大的子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲,营养物质运送受阻,使胎儿得不到足够的营养,且容易引起胎儿缺氧、发育不良。
2、俯卧位更不推荐
当然正常人也很少会采用。
3、一些不良睡觉习惯也要避免
比如枕着手睡、蒙着头睡等等。枕着手睡会影响上肢的血液循环,使腹腔内压力升高,对宝宝不利。蒙着头睡觉时被子内二氧化碳含量会明显升高,容易影响宝宝的供氧量,对准妈妈的健康不利。

🛌这2类孕妈右侧睡反而更好
1. 有心脏病的孕妈
大部分人心脏处在左侧,左侧睡会增加对心脏的压迫。如果孕妈有心脏病或是慢性心力衰竭的问题,不利于血液回流到心脏,也影响胎儿的供氧量和健康。
2.天生子宫左旋的孕妈
有的孕妈子宫先天左旋,这个时候选择左侧卧位只会让子宫的负荷更严重,影响胎盘血流量,甚至造成胎儿缺氧,所以最好还是选择右侧卧位。

🔑所以如果左侧卧让你很不舒服,睡不好的话,那就没必要坚持了,不然不利于胎儿的发育。🎉另外孕期妈妈们可以使用G动来锻炼盆底肌,可以加快顺产第二过程,而且有利于产后恢复,预防产后后遗症,膨出,脱垂,压力性尿失禁等问题。


普洱茶毫,一叶乾坤
大家在品茶时有没有发现,普洱茶汤里面会出现一些细小茸毛,特别是在普洱生茶汤中居多。难道这是茶质的问题吗?今天小娟给大家讲讲看这些茸毛的真正身份。
 🌟🌟🌟🌟
一. 茶毫的来源
🍃这些细小茸毛,其实是普洱茶中的茶毫,也叫茶毛。它是茶树新梢上顶芽和嫩叶背面生着的细小茸毛,在同一茶梢上,茸毛的分布以芽上最多,且密而长,其次为幼叶,再次为嫩叶。
 🍃茶毫不仅是茶树品种特性的表现,而且对茶叶的外形起了重要作用,同时能增进茶汤品质,提高茶叶的经济价值。茶毫多的芽叶,是幼嫩和优质的标志,茶毫的多少亦是评定茶叶品质优劣的重要因素之一。
🍃进入春季时气温回升,叶芽开始萌发,茸毛逐渐生长,到嫩芽长大一些时,茸毛也长到了一定的长度,这时叶片还没有开展,而茸毛密度很大。很多普洱茶采摘时以茶芽、一芽一叶或一芽二叶为主,在制作过程会给茶毫的外观增色,使得茶毫看起来更美观。
 🌟🌟🌟🌟
二. 茶毫的特征与茶品的关系
🍃茶毫主要长在茶叶嫩芽的下表皮,它的长度、密度、粗细度,根据茶树品种而不同,色泽也有透亮、银白、金黄之分。随着嫩芽生长,茶毫也随之逐渐稀疏,以至脱落。
 🍃在茶叶生长时,茶毫的根部有分泌芳香物质的腺细胞,能分泌芳香物质,因此茶叶嫩芽上毫毛越多,制作出来的茶叶也更具有香气,茶汤的鲜爽度也会更高。除此之外茶毫内还含有丰富的化学成分,有茶多酚、氨基酸、咖啡碱等影响茶叶风味品质的重要成分。
 🍃因此,茶毫多的茶品嫩度较好,茶汤鲜爽度高,但茶毫的多少并不是判定一款茶品好坏的唯一标准,还应结合汤色、叶底、口感、喝茶的感受等诸多因素。


不得不说女人真的很伟大❗❗❗
 随着时代的前行,我们的医学手段也在不断的进步,尤其在孕产这一块,我们得到了长足的进步。最突出的莫过于,帮助很多不孕不育的夫妻,通过一定的医学手术,成功孕育了属于自己的孩子。这些手段,现在最普及的一个,莫过于试管婴儿了。
 早些年,试管婴儿听上去还是多么的不可思议,但是现在乡邻妇孺都知道,如果不孕不育还可以尝试试管婴儿了。
 那么试管婴儿是什么呢?简单说,就是用一定的手段,实现人类卵细胞体外受精,再转移到子宫内发育。听起来很容易的样子,讲充实一点也就主要4个步骤,但是却没有那么简单,没有一定毅力的人,是承受不住的。
1⃣取出卵细胞;
 我们都知道女性是每个月才排一次卵的,卵巢里都是未成熟的卵泡,成熟了才会排出,才能接受精子,但是如果要做试管婴儿,想要拿出卵细胞。就不可避免的使用药物,刺激排卵,因此是一定会有副作用的,恶心呕吐都是轻的,此外对卵巢也肯定是有一定影响的。而且要做试管,一次肯定是要取好些个卵细胞的,这是一定会打乱女性身体激素水平的,所以光是这第一步,对很多人来说,都是不能接受的。
2⃣让卵细胞受精;
 既然是体外受精,那既然提取了卵细胞,那么也就是一定要提取精子的。当丈夫提供精子之后,再经过特殊处理筛选出来最优质的精子,让精子和卵细胞结合,成功受精,才是第二步。
3⃣胚胎放进母体;
 卵细胞成功受精后,需要几天的培养,发育为胚胎,医生需要选择最好的那个胚胎来转移到母体内,自然着床在子宫上。这个转移的手术就不是那么好做的,身体痛苦的同时还得接受心理压力,这对女性来说,不可能不难受啊。
4⃣等待手术成功;
 这最后一步,身体上是最轻松的,但是心理上却是最痛苦的。如果结果是不成功,这对焦灼的夫妻来说就是一个很大的打击,很可能就意味着上面的几个步骤都需要重来一次,这对夫妻来说,尤其是妻子这一方,没有一定的毅力是万万不行的。
“希望每位做试管妈妈都能一次成功,迎来属于自己的宝宝!”
“大家还有什么想要咨询的可以在下方评论区留言,蕊蕊很乐意为大家解答!”


人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。这一点很好理解,一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,这其中筋的老化是很大的原因。
 随着年龄的增长,人体会发生“缩筋”,这会压迫血管,造成供血不足、长此以往,不仅危害健康,更会让整个人气质发生变化。所以说,筋需要经常活动,保持伸缩力、弹性。
 如何正确地拉筋呢?
 今天为大家介绍4个拉筋方法,大家可以选择其中的一种或多种适合自己的方法,快来试试吧!
 拉筋方法一:卧位拉筋法
 step 1:将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
 step 2:坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边。
 step 3:躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见图4),做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动。
 step 4:移动椅子至另一面,再依上述方法,左、右脚转换,再做十分钟。
 益处:此方法可直接、间接打通全身所有经络,经络通则排毒、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症,如颈椎痛、头痛、痛经等。
 拉筋方法二:立位拉筋法
 step 1:找到一个合适的门框,双手上举扶两边门框,尽量伸展开双臂。
 step 2:一条腿在前,站弓步,另一腿在后,腿尽量伸直。
 step 3:身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视。
 step 4:以此姿势站立3-8分钟,再换一条腿站弓步,也站立3-8分钟。
 益处:此方法可有效拉开肩胛部、肩周围,背部及相关部分的筋键和韧带,可在办公室和家中治疗腰痛等病症。
 拉筋方法三:颈部拉筋法
 面朝上平躺于床上或并排的凳子上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,让头的自重牵引头部下垂3-5分钟。
 step 3:身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视。
 step 4:以此姿势站立3-8分钟,再换一条腿站弓步,也站立3-8分钟。
 益处:此方法可有效拉开肩胛部、肩周围,背部及相关部分的筋键和韧带,可在办公室和家中治疗肩颈痛等病症。
 拉筋方法三:颈部拉筋法
 面朝上平躺于床上或并排的凳子上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,让头的自重牵引头部下垂3-5分钟。
 此方法操作简单,(高血压患者在指导下练习),适合初学者可慢慢增加难度,这便是道家所称的“婴儿抱”。


这些感觉告诉你,胎儿入盆了👶🏻
胎儿入盆了吗?这是进入36周以后的准妈妈最关心的一个问题。因为在大家的印象中,胎儿入盆就代表着要生了,然而,事实真是如此吗?今天,我们就一起来了解它。
所谓入盆,就是到了孕晚期,胎儿头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔,胎位相对固定,入盆是分娩的前奏。
一般情况下,初次生产的准妈妈大约会在38周左右入盆,有生产经验的准妈妈会在临产前后胎头入盆。
1、肚子形状改变
准妈妈会感觉胎儿的位置在下降,肚子的形状,犹如从一个西瓜变成了一个柚子。
2.、坠痛感
胎儿入盆后,会压迫到准妈妈的阴部和骶骨处,你会感到下身有坠痛感。
3、 胎动减少
胎动会比以前相对减少。但是在胎动比较多的时段,每小时胎动的次数还是要大于3次,如果不满3次/小时,加数1小时,2小时胎动满6次就可以了。
如果小于这个标准,则有可能存在胎儿缺氧,要让医生做进一步的检查。但也不必太焦虑,因为宝宝有时可能睡得比较长,或者胎动不是太活跃。
比如上午胎动不明显,可以看看下午时段,如果下午动得正常了,就不必着急去医院。
4.、尿频
胎头入盆后会压迫到膀胱,一般情况下会导致尿频的症状更加明显。
5.、呼吸轻松,胃口变好
胎儿下降,子宫对脏器的压迫会明显减轻,尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能,准妈妈会感到愈发轻松,呼吸通畅,胃口变好,吃得也多了。
不过要控制住嘴巴,很多准妈妈就是在孕期最后那几周体重猛涨。
6、 不规律宫缩
胎儿入盆后,会压迫到宫颈,所以准妈妈可能会出现腹部阵阵发紧等假宫缩的症状。
不过这种宫缩持续时间通常不足半分钟,而且不规律,间隔时间长短不一,力量也比较弱,在休息之后会明显减轻,跟分娩时的宫缩是有本质区别的。
而真正临产的宫缩,是很有规律的下腹痛,医生帮忙总结了一个很好的办法:三个“越来越”。也就是:宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。
比如,起初可能是每10分钟收缩一次,每次持续10~30秒;之后变成每3~4分钟收缩一次,每次持续30~60秒。


哪些人最容易患上过敏性紫癜
过敏性紫癜是现在很常见的一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉以及毛细血管的过敏性血管炎,各个年龄段都有可能患病。那么,这些人群中,哪类人最容易患上过敏性紫癜呢?
根据大数据临床案例研究,我们发现过敏性紫癜的主要发病人群为儿童青少年,其次为体弱多病、身体孱弱的成年人,还有处于孕期的女性或步入衰老期的老年人。

 可以看出,容易得过敏性紫癜的患者人群中,普遍存在身体虚弱或免疫不足、免疫紊乱的情况。儿童青少年由于处于生长发育期,自身的免疫系统尚不完善,对多种多样的感染和过敏无法产生科学的防御,从而引起紫癜。
一些成人患者则由于熬夜、缺乏锻炼、久坐、贪凉等多种因素,导致自身免疫紊乱,也容易被外邪入侵,引起紫癜。

而处于孕期的女性,需要提供营养给胎儿,自身的体质往往会短期内下降,可能会处于免疫紊乱状态,难以抵御外邪,诱发紫癜。
虽然儿童青少年人群占大多数,但是过敏性紫癜在全年龄段都可能发病,只要人身体免疫处于紊乱状态,此时接触诱因,便有可能诱发过敏性紫癜或其他疾病。此外,不少过敏性紫癜患者或患儿家属曾反馈,自己的病情总是反反复复,在当地医院怎么治都治不好,询问复发的原因。

其实呢,过敏性紫癜复发原因和发病原因是同步的,问题的根本还是在,人体免疫紊乱情况没有对症解决,防御能力不足,一旦再次接触诱因,自然还是会反反复复。

总结:患儿得了过敏性紫癜,尤其是上述几类人群,一旦发现紫癜症状,应及时到正规医院采取规范检查治疗,尤其是在发病初期,要积极治疗,切忌拖延病情,擅自用药。


我长对菌嫂说,人呀,一定不能偷懒,特别是孕妇。该做的检查一定不能少。
🔔因为
除了骨盆、胎儿大小等可能影响胎儿顺利娩出产道的因素外,一种最常见的女性生殖器肿瘤也可能会阻碍产道,成为孕妈妈顺产的拦路虎——子宫肌瘤!
什么是子宫肌瘤❓
子宫肌瘤,是比较常见女性生殖器的一种良性肿瘤。通常可分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤等,这些不同的子宫肌瘤有一些共同表现,如月经过多、下腹部包块或排尿、排便困难等。
如果是肌壁间和粘膜下肌瘤,这两种瘤是朝着宫腔内部生长的,所以过大会影响宫腔环境和空间,分娩时很可能出现难产。不过如果是浆膜下肌瘤的话一般不会影响分娩,
那么孕期得了子宫肌瘤该怎么办❓
只不过想要生个孩子,结果发现自己得了子宫肌瘤,是不是不能继续怀了?
并不是不能怀,只是各种风险会增加。
如果是黏膜下肌瘤的话会影响受精卵着床,导致早期流产;肌壁间肌瘤过大因机械压迫,宫腔变形或内膜供血不足,也可能引起流产;而浆膜下肌瘤对宫腔形态没有影响,所以对怀孕没有太大的影响。
小心孕期子宫肌瘤变性⚠
为什么子宫肌瘤会发生变化❓
孕妈怀孕之后子宫会明显的增大,供血也变得丰富,也使肌瘤组织充血、水肿、肌细胞肥大。有的孕妈在生完孩子后使肌瘤所处的环境改变,导致肌瘤发生不良变化。
如果孕中期、晚期时孕妈的子宫肌瘤直径大于6cm,容易出现的病变是红色样变。这是由于子宫肌瘤过大,血管阻塞,这种变化会引起孕妈疼痛、发烧等情况,严重的话会引起早产。不过孕妈不用过于担心,一般情况下经过保守治疗后情况会得到缓解。
患有子宫肌瘤的孕妈到了孕中期,如果出现剧烈腹痛且伴着恶心呕吐、发热等症状,且腹部有压痛感时要考虑是否是肌瘤变性,及时检查治疗。
孕期如何预防子宫肌瘤的变性❓
♥十月菌为孕妈答疑解惑
得了子宫肌瘤生的宝宝会不会畸形❓
一般情况下是不会的,子宫肌瘤若不是向宫腔内生长,以及对宝宝有很大压迫的话,只有很小的可能会导致畸形。
得了子宫肌瘤一定要剖腹产吗❓
得了子宫肌瘤的孕妈不一定要剖宫产,如果子宫肌瘤生长的位置阻塞了产道,使得孕妈的分娩困难,此时是要考虑剖宫产的。
剖宫产和子宫肌瘤手术可以一起做吗❓
其实,在剖宫产的过程中剔除子宫肌瘤一定程度上会增加术中和产后出血的风险,但一次将两件事都解决是可以避免多次手术的麻烦。不过孕妈要根据自身的情况和医生商量一下,决定是否要承担这个风险。[害羞R]


孕妈妈适当做家务对自己和胎儿的健康都是有益的。
但是,妊娠期劳动一定要讲究,避免一些不利因素。下面是孕妈妈常见的劳动,其中的注意事项不可忽视。
1⃣做饭洗菜时,尽量不要将手直接浸入冷水中。
因为,这有可能因遇寒而使子宫收缩,引发流产。择菜时也不可长时间蹲在地上,这样会压迫腹中的胎儿,不利于胎儿发育。
2⃣孕吐反应较重时,不要到厨房里去,因油烟和其他气味会加重恶心和呕吐。
另外,孕妈妈不可长时间在厨房劳作,因为吸入过多油烟,易危害腹中胎儿及母体的健康。
3⃣孕妈妈打扫卫生时,不可长时间地擦洗浴盆或弯腰拖地板,更不可跪在地上干活,如擦地板、擦浴具等。
孕妈妈切不可登高和搬动重的家具,改变动作时不可过急,如猛然起身、向旁边转弯等。
4⃣孕妈妈洗衣服时,尽量不要用冷水,可能会加重手部和手腕的肿胀麻木。
更不可用搓板顶着腹部,以免胎儿受压。每次洗衣服应少量,晾衣服时不要过度牵拉腹部,晾衣绳可放置得低一些,熨烫衣服时不可长时间弯腰。
5⃣孕妈妈出去购物可以使自己心情开朗,并且锻炼身体。
但购物不宜去太远的地方,以免走路过多。走路速度也宜放慢,不可穿高跟鞋。
一次不要买太多物品,以免过重,一般以不超过 5 千克为宜。购物时也不宜选择人流高峰期,以免拥挤造成不必要的麻烦。
另外,在寒潮、大风等天气时也不宜外出。在流感和其他传染病流行时,更不要到人多的地方去。
总之,孕妈妈在劳动时应以缓慢为原则,即使自己感觉很有力气,也不可一口气干很多活,而应分段进行,每做 20 分钟左右就休息 10 分钟,不要让自己长时间地站立。
如果感觉身体不舒服,要立刻停止劳动,躺下休息。如果还感觉身体不适,就要尽快向医生咨询了。


压力对生理的影响
压力对生理的影响在看过经文以及我对压力产生的看法。现在让我们看一下科学怎么说。我们的大脑有一部分控制我们的行为,例如呼吸、消化和身体可以自动进行的活动。大自然在我们大脑的下视丘部位设计了一个故障安全系统,这部分还包括生物学家所称的爬虫类脑。行为科学家经常谈论战斗或飞行反应。当我们的身心意识到生存的危险时,我们的潜意识就会警告下视丘。潜意识的头脑反应比意识的头脑快一百万倍。因此,在我们意识到危险之前,我们本能地变得警觉。下视丘会激发脑下垂体,即主腺体,然后刺激肾上腺素分泌肾上腺素,注入我们的四肢,我们为此做好准备“战斗或逃跑”反应-这个能量使我们能够战胜或逃避威胁。潜意识的爬虫脑决定释放化学物质到到身体内以保护我们。这在穴居时代当人类面对狮子和老虎时,非常有效。即使没有想到要战斗或逃跑,他也必须做好准备。为了研究肾上腺素对人类的影响,我们对运动员进行了实验。短跑运动员在起跑在线准备就绪,在裁判举起手枪准备发出起跑信号时,裁判又放下他的手臂。因此,短跑运动员不得不退回并重新就定位。这样重复了六次,在甚至没跑一米下,短跑运动员在起跑在线虚脱崩溃了!他们体内的肾上腺素飙高到非常危险的地步,拯救生命的肾上腺素在没有理由的情况下,可以成为杀手!现在我们见到老虎或狮子的机会非常渺茫。可是,我们的潜意识不断发出这种危险的信号。这被称为“恐惧中风”。心理学家估计,我们每天至少要面对六次这样的恐惧。这些恐惧中风会在我们身上产生大量的肾上腺素。目前已经确定忧郁症是这种肾上腺素产生的结果。忧郁症被认为是许多慢性和致命疾病的主要原因。
医学研究发现,富裕国家的许多年轻人,甚至是青少年,都有动脉严重受阻,他们的动脉与六十岁的老人相似!医生已经确定身体状况只是问题的一部分。更大的部分是情绪状况。医学已经证实情绪会引发心脏病或中风的发作。压力是一种杀手,但它存在头脑中。
压力与工作有关吗?
一家科技公司的执行长收到了一个提案构想。他把它寄给了提案小组。这个团队进行了全面审查,并表示可以在六个月内,耗资一百万美元完成这项工作。该团队的主管检视这个计划,表示可以在四个月内,以七十五万美元完成这项工作。这个提案呈送到总经理。总经理召集大家,发表了一段鼓舞人心的谈话,并说:“我们应该能够在三个月内以五十万美元的价格做到。”然后他把这个提议送至执行长。


一、骨盆变形容易导致脊椎弯曲,压迫神经,使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病,其根本原因就是骨盆变形。
二、骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差,这时下半身很容易积累赘肉,腰部松弛,臀部变大。
三、骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡,使一侧下腹部明显突出,这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。
四、骨盆变形还可引发多种妇科疾病,严重的甚至增加分娩的困难。
测试:你的骨盆是否变形?
1、用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。
2、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体。
4、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。
5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。
有以上征兆说明你的骨盆已经出现了变形的情况,数量越多说明变形越严重。七成以上的骨盆变形都能通过运动修复。


经验贴|试管婴儿一、二、三代的区别(三)
🌈💨一二三代试管之间并无优劣之分,备孕的姐妹们应该根据自身以及丈夫的身体实际情况或者寻求相关人士的帮助咨询来选择最适合自己的试管婴儿技术。
🌈💨还要注意,如果有试管助孕的意向,一定要趁早进行,女性受孕率会随着年龄增长逐步下降,会使试管助孕的效果大打折扣。
❓:试管一二三代区别
1⃣代卵子jing子自由结合(多用于不明原因不孕,男性jing子活力好)
🍭大名:“常规体外受精-胚胎移植”
🍭英文缩写:IVF
🍬方法是取卵、取精之后,按照一个卵和一定数量的处理后精子放在一起,还是由精子自动钻进卵的透明带,达到受精的目的!
2⃣代是把jing子通过人工手段注射到卵子里(多用于男性jing子质量差和活力差)
🍭大名:“单精子卵胞浆内注射”
🍭英文缩写:ICSI
🍬方法是应用显微操作系统把单个精子注射进单个的卵母细胞内,达到受精的目的。
👩❤👨所以,第一代和第二代之间的区别是受精方式不同,而且主要是根据男方精液的情况由医生决定的。
3⃣代是基于夫妻双方中任意一方染色体、遗chuan有问题通过人工筛选正常的jing卵进行结合
🍭大名:移植前遗传学诊断或遗传学筛查
🍭英文缩写:PGD
🍬方法是在医生把胚👶🏻胎放入子宫之前,跟1⃣代技术和2⃣代技术是一样的。那3⃣代技术不同的地方是什么呢?不同的地方就是在胚👶🏻胎放入子宫之前,医生们会把胚👶🏻胎进行遗传学的诊断,看看是否有染色体疾病。最后,会将有问题的胚👶🏻胎淘汰掉,将没有染色体遗传疾病的胚👶🏻胎放进子宫里!
🍑建议有需要的姐妹们在选择之前,不要怕麻烦,多咨询一些专业人士,以免走弯路❗以上就是关于试管婴儿👶🏻1⃣、2⃣、3⃣代的分享啦~有问题🉑随时留言评论🦆,都会给大家一一解答哒~


这个系列笔记一共会出6期左右。20年前,光靠电视广告已经可以触达大多数的品牌目标消费者;但现如今,互联网化让消费者注意力越来越分散,品牌需要运用更具创造力的方式在不同的触点触达消费者,这一篇会聚焦这种整合营销方式。
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👉 营销的作用
企业用直接或者间接的方式告知、说服、提醒消费者,关于其品牌及所售产品的相关信息。
换言之,即Brand Voice
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👉 营销传播组合
广告 - 付费形式,通过印刷媒体、广播、网络媒体、电子媒体、户外大牌等形式,进行产品/品牌推广
促销 - 通过折价或特殊陈列等,短期激励购买
事件//体验 - 品牌赞助的活动,比如马拉松等
公关和宣传 - 用来推广或保护公司形象,常用语政府和媒体
社交媒体营销 - 通过社交网络吸引潜在消费者并进行产品/品牌沟通
移动营销 - 比如短信营销,移动电话等
直复营销和数据库营销 - 利用邮件、传真等向特定顾客或潜在客户进行营销传播
人员推销 - 以获得订单为目标,与一或多个潜客直接沟通
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👉 传播过程
【发送者】将(讯息)发给【接收者】,期间经历一个编码和翻译编码的过程,也会受市场上的噪音影响。
现代数字化技术发达,【接收者】收到讯息后的相关反应、情绪、行为,都有机会再次被反馈给【发送者】
**发送者:品牌;接收者:消费者
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👉 消费者反应微观模型
四个经典模型(AIDA,Hierarchy-of-Effects效果模型, Innovation-Adoption创新-采用模型,传播模型)都假设了消费者会经历三个阶段:
“认知—情感—行为”
顺序:
“了解 >> 感受 >> 行动” 用于消费者对产品间差异感受明显,如车子房子
“行动 >> 感受 >> 了解” 用于对产品内部差异感受较弱的情况,比如个人电脑、机票
“了解 >> 行动 >> 感受” 用于介入程度低且感知差异小, 比如糖、盐等等
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👉 开发有效传播步骤
识别目标受众 > 确定目标 (销售/传播目标)> 设计传播 > 选择渠道 > 确定预算 > 决定媒介组合,设计收集数据路径 > 结果衡量 > 管理整合营销
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字数限制,下一篇分享有效传播步骤里面每一步的具体细节
前几期分享了市场营销概念/消费者购买模型/产品消费者感知价值/服务营销
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Marketing Notes | 市场营销笔记 | 市场营销入门 | 营销干货 | 营销思维


小琴童,请收好这份古筝学习技巧
琵琶弹奏姿势优美,声音悦耳。找到正确方法学习起来也很快入门。下面小编为大家带来有关学琵琶的方法。
 琵琶学习技巧
 1、弹跳:初学者首先接触到的指法就是“弹挑”,手腕背面呈小量外突,手背面与面板呈斜状即小指侧处的腕关节作向外前方稍稍抬出;拇、食两指的指甲尖端要一般齐。
 2、扫拂:运用“拂”的技法时,先由双挑开始,依次变为三根弦、四根弦,在进行到四根弦时,右手要达到一定的力度和速度,往回拂时犹如“铁针刺手”触痛般自然把手缩回,弹奏出的声音才会整齐、刚劲、有力。
 3、轮指:在琵琶常用指法中是较难练习的一种,也是琵琶的特色技法,在初学者中往往较难达到5个手指力度和速度的平均。
 4、摇指:用小手臂的三分之一处压在琴右下方的圆角处,用以进行支撑和固定,手腕立起,右手自然下垂,右肩稍做往外倾斜的调整,福莱多食指稍用力顶起,靠手腕灵活的转动产生速度,着力点同样在手指上。
 5、滚奏:即快速弹挑,首先手腕不能扁平,要稍稍立起来,转动动作不宜过大;其次手指需要“站立”起来进行弹奏,指甲触弦面积不宜过大,并使指甲尖触弦。速度和力度在于手指而不是手腕,所以手腕需要放松,手指有摩擦的感觉,弹奏出的声音才既有力度又有速度。
 琵琶的系弦方法
 琵琶共有四根弦,由粗到细分别称为缠弦、老弦、中弦、子弦。
 头部有四个弦轸分别列在琵琶两侧,每侧两个,由上至下分别称为缠弦轸、老弦轸、中弦轸、 子弦轸。
 系弦时,某一条弦必须匝系在规定的一只轸子上,即缠弦系在缠弦轸上、老弦系在老弦轸上、中弦系在中弦轸上、子弦系在子弦轸上,不可随意匝系。
 弦的上端匝系在轸子上,下端穿系在覆手上。覆手上有四个弦孔。系弦时,先将弦下端系在覆手上。
 穿系在覆手上的方法可分为四个动作:
 第一、先将弦穿在覆手的弦孔内,末端余出二市寸许;
 第二、将弦的末端在弦身后兜转来;
 第三、再把弦的末端在弦孔处弦身下兜转来;
 第四、最后把弦的末端拉紧成结,嵌在弦孔内,并把弦身向上拉紧。


摘自网络,作者:爱养花的小梁
🌻第一,多肉长气根的原因是在服盆期。多肉在新的根系没有长出来之前,它是没有办法正常吸收到水分的,而为了保证自己的正常生存,它要么就消耗自身的叶片,要么就通过长气根来吸收空气中的水分。服盆期的多肉长气根可以不理它,等其正常服盆以后这些气根自然就会老化干枯掉,当然也可以把气根给撸了,这样可以刺激其更快的发根服盆。
🌻第二,盆土特别干而空气湿度大。由于盆土中严重缺水所导致的,好多花友都觉得多肉植物非常的耐干旱,就不经常性的浇水,长时间缺水,盆土过干,必然会导致它长出气根来,因为土壤中没有水分,它的茎上就会不断的往外冒出气根来,去吸收空气中的水分,吸收空气中的湿度,保证植株不彻底的死掉。如果您的多肉植物没有浇水,它长出气根来了,一定要记住,合理的去给它浇水。
🌻第三,根系腐烂。在养护多肉的过程中,如果浇水过多就会出现烂根的现象,烂根之后的多肉植物因为无法正常获取水分和养分,叶片就会变得干瘪,而且枝干上会长出气根来吸收空气中的水分。这是多肉植物自救的一种方法,这个时候我们需要对多肉植物脱土修根之后,重新上盆就可以了。
🌻第四,正常老化以及品种问题。在日常养护中不难发现,枝干纤细而木质程度高的品种往往更容易长气根,比如:虹之玉、乙女心、马库斯、蒂亚、艳日辉、酥皮鸭等;其次就是养殖年限较长的老桩也容易长气根,这主要是因为随着枝干木质程度越来越高,输送养分和水分的维管束也慢慢变得木质化了,养分和水分的供给变慢,枝干和叶片上的芽点就自己长出了气根来辅助吸收水分和养分,这属于正常的生长代谢,不需要特别处理。
🌸总结:多肉植物长出气根,最常见的就是根系出问题了,还有就是盆土过于干燥,而空气湿度较大。当您看见多肉长出气根,就要重视了,要看看是不是缺水了,如果缺水了,就需要给它浇透水。如果盆土是湿的,那就需要脱盆检查根系了。


3分钟看懂皮肤管理培训课程是否专业!
皮肤管理已经成为一种潮流,很多从未踏足美业的小白看到了商机,也想过来分一杯羹。
可是要开皮肤管理店之前,得先学习皮肤管理技术。拥有了专业技术,才可能把店开起来。于是皮肤管理培训机构的选择,成为了皮肤管理小白们最大的难题。除了看皮肤管理培训机构师资、教学环境、课程售后以外,最重要地就是皮肤管理培训机构授课内容了。给大家科普一下,正规的皮肤管理培训机构,都会教什么?
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1、皮肤管理培训课程之理论基础课
想成为一名合格地皮肤管理师,对皮肤管理基础知识的掌握是非常必要的。不然以后很难给顾客进行正确的诊断和提供合理的建议。从皮肤管理行业要求到仪器使用,这是整个培训的基础。理论课虽然枯燥乏味,但只有打好了基础,才能在后面地应用课程中才能理解的更深刻,从而在实践中更好的为顾客服务。
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2、皮肤管理培训课程之皮肤问诊
对不同的肤质和皮肤问题,采取针对性的方案,科学的进行阶段性的治疗,这是皮肤管理和传统美容最大地区别。因此,皮肤诊断就是相当重要的学习内容之一了。只有了解皮肤的分类并对皮肤问题进行确切的诊断,才能完成后续的实践。
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3、皮肤管理培训课程之专业手法
在皮肤管理中,专业手法非常重要,直接影响到顾客地体验和项目的效果。所以在皮肤管理培训里,需要有皮肤管理的手法教学。不过有的学校并没有真人实操,很多学生没实践过,学完以后做客人地时候一紧张就忘光,根本不知道怎么做了。所以选择培训机构的时候一定要选择有真人实操的。
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4、皮肤管理培训课程之品项搭配
学习完手法,就要开始学习皮肤管理店里的护理项目啦,一般会教六大针对性皮肤管理的定制护肤管理,例如美白管理、再生管理、敏感肌管理等,根据课程的定位进行安排。
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5、皮肤管理培训课程之店务管理体系
大多数学员学完课程都会选择自己开皮肤管理店,所以课程需要较为人性化的安排一些皮肤管理店务管理体系的课程,例如客户档案的制作及运用,视觉营销课程,还有朋友圈营销课程,以确保学员学习完,能开一家盈利的店铺。
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看完上面,相信大家在选择皮肤管理培训课程的时候,也会有自己一个初步的判断了。记得一定不要贪图便宜选择不靠谱的皮肤管理培训机构,不然后面只会让你付出更多的。当然课程内容只是我们必须考虑的一个维度,还是有很多别的细节需要我们去注意的。


这对于素食者来说尤其严重,因为吃肉会减少这些植酸盐的矿物质阻塞作用。
大豆是谷物或豆类中,植酸水平含量最高的之一,长时间的慢煮,长时间的发酵能显著降低大豆的植酸量。
称为“抗营养素”的天然毒素
大豆还含有其他抗营养因子,如皂苷,大豆毒素,蛋白酶抑制剂和草酸盐。这些因素中的一些干扰你消化蛋白质所需的酶。
虽然少量的抗营养素不会引起问题,但是现在许多人每天大量吃大量大豆,就会导致其中的抗营养素含量非常高。
血凝素,血凝素是一种凝血促进物质,可使您的红细胞聚集在一起,这些聚集的细胞,无法正确将氧气吸收和分配到你的组织。
转基因大豆油
转基因的问题,是21世纪健康最大的争议,诺贝尔学者站出来支持,同时,也有很多专业的学者站出来反对,这个话题俨然成了一个站队的问题。
在美国,超过90%的大豆是转基因的,因为要通过转基因手段来抵抗草甘膦,这种除草剂是由美国著名农业生化公司孟山都生产的。
在草甘膦溶液中浸泡过的大豆种子种植后,会迅速杀死周围的杂草和其它的各类植物,而使自己更好地生长。
人们发现,转基因大豆含有高达17毫克/公斤的残余物。而在欧盟的食品和饲料产品中,草甘膦的最高被允许残留量是20毫克/公斤。
草甘膦与多种现代慢性疾病有直接联系,包括癌症和神经系统疾病
几十年前,因为一些不负责任,有私人目的的科学家,做了一个臭名昭著的七国研究,他们从28个国家中,挑出了7个符合自己目的国家,用来证明饱和脂肪吃得越多,心脏病的风险越大,把心脏病嫁祸到饱和脂肪身上。
全世界的人都开始害怕饱和脂肪,不敢吃猪油等动物油,后来,越来越多的研究发现,植物油代替动物油后,心脏病的风险可能更大,植物油本身有很多问题,专家都不会告诉你们。
因为不让吃动物油,在不让吃植物油,就没有什么吃的了,其实,动物油比植物油健康得多!有关大豆,虽然转基因大豆,以及其他豆类加工食品有那么多的危害,但是,并不是所有的大豆都是一样的。
发酵过的大豆就是很健康的,比如纳豆,豆芽,你可以放心地吃。


创伤后应激障碍( PTSD)是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡,或受到死亡的威胁,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
PTSD的核心症状有三组,即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。但儿童与成人的临床表现不完全相同,且有些症状是儿童所特有的。
1.创伤性再体验症状
主要表现为患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容,也可出现严重的触景生情反应,甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。
2.回避和麻木类症状
主要表现为患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境,拒绝参加有关的活动,回避创伤的地点或与创伤有关的人或事,有些患者甚至出现选择性遗忘,不能回忆起与创伤有关的事件细节。
3.警觉性增高症状
主要表现为过度警觉、惊跳反应增强,可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
4.其他症状
有些患者还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等,这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。
5.儿童PTSD的症状特征
儿童的创伤性再体验症状可表现为梦魇,反复再扮演创伤性事件,玩与创伤有关的主题游戏,面临相关的提示时情绪激动或悲伤等;回避症状在儿童身上常表现为分离性焦虑、黏人、不愿意离开父母;高度警觉症状在儿童身上常表现为过度的惊跳反应、高度的警惕、注意障碍、易激惹或暴怒、难以入睡等。而且不同年龄段的儿童其PTSD的表现也可能不同。


[害羞R]❤🌈[微笑R]教师招聘考试中,教育目的的层次结构一直是一个常考的热点。很多同学对这部分知识的重点把握不清,导致该得的分没有得到,今天就由带着大家一起学习这部分的内容吧。
我们知道,教育目的是教育的核心问题,同时也是整个教育工作的方向,是一切教育工作的出发点和归宿。那么国家的教育目的作为一个宏观要实现的预期目标,在指导整个教育系统的工作时,势必会通过层层传导来实现自己的功能。也就构成了我们教育目的的层次结构。这部分知识在考试时主要涉及三类考查的角度:一是考排序;二是考定义反选;三是考层次结构之间的关系。下面我们一起来学习一下:
教育目的的层次结构分为:国家的教育目的,各级各类学校的培养目标,教师的教学目标。
一、国家的教育目的
国家的教育目的是国家对培养人的总的要求,它规定着各级各类教育培养人的总的质量规格和标准要求。在这个定义中,大家需要把握的重点关键词是“国家”,以及“总的要求”。
二、各级各类学校的培养目标
培养目标是在国家教育目的的指导下,针对特定的教育对象提出的培养要求。由于各级各类学校的教育对象有各自不同的特点,故培养目标也呈现出各自的差异。但同时培养目标是教育目的的具体化,各级各类学校在制定培养目标时,又统一遵循着国家教育目的的要求,所以也呈现出一定共性。
最后,教育目的是针对所有受教育者,它具有普遍性。而培养目标针对特殊的受教育者,因此具有特殊性。我们可以说教育目的与培养目标之间是普遍与特殊的关系。
三、教师的教学目标
教学目标是教育者在教育教学的过程中,在完成某一阶段(如一节课、一个单元或一个学期)工作时,希望受教育者达到的要求或产生的预期变化。教师的教学目标是微观层次的教育目的,也是进一步具体化的培养目标。
教学目标指导着教师每天的教学工作,具有很强的操作性。而教育目的和培养目标都是抽象的表达,所以我们说教学目标与教育目的、培养目标之间的关系是具体与抽象的关系。
好了,相信经过今天的整理,大家对教育目的的层次结构会有个更清晰的认识。也祝大家备考顺利!我们下期再见。


皮肤过敏怎么办?有哪些因素会导致皮肤过?
皮肤过敏的病因
原因之一,自身的敏感体质。在季节更替的时候,适应力比较差,对温度,风,阳光,生活习惯的改变都适应不了,所以就会出现频繁的过敏。
原因之二,花粉和树粉。春暖花开,大量的花粉,树粉随风飘扬,可以直接落在皮肤上,或者通过鼻粘膜吸入到体内,完成治理过程之后,就会在皮肤上表现出红斑,水肿,搔痒等各种各样过敏的症状,所以在春天的时候,敏感人群要像防雾霾一样的戴上口罩,不要去公园,不要去看花展。
原因之三,紫外线。虽然阳光照在身上,还没有那么热,但是紫外线的强度已经升到了很高的水平。紫外线照在裸露的皮肤上。会加重某些光敏性的皮肤病,如痤疮,玫瑰痤疮。脂溢性皮炎等。不注意防晒长期暴露在阳光或空气污染的环境中,烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB,以及红外线,均会损害皮肤,因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
原因之四,水油的失衡,随着温度的升高,皮脂腺的分泌功能增强,也就是说,到了春天,我们会发现脸上冒油光,而这些分泌出来的甘油三酯,会在微生物的作用下转变成脂肪酸。角鲨烯也会被氧化,这些都具有一定的刺激性,所以油大会导致皮肤敏感。
原因之五,年龄增长,使皮肤分泌功能退化,皮肤在岁月的消磨下,会变得较薄,它的保护层功能亦随之减弱。
原因之六,劣质化妆品或不当药物伤害。
原因之七,生理因素,压力、精神紧张和情绪低落,都会减弱皮肤的天然抵抗力,引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

如何预防皮肤过敏
对敏感性皮肤的个体尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。日常皮肤护理时,坚持以下三个基本原则:
● 使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂
● 保持皮肤有维持健康角质层功能的水分
● 补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。
鉴别诊断
敏感体质自我检测
● 是医师诊断的敏感体质,或有家族性的过敏病史。
● 用到酸类保养品,如果酸,会有刺痛感。
● 喝酒或长时间处在不通风的室内,皮肤就发红发热。
● 会有冬季痒,外油内干肤质,出油量大皮肤却看起来没光泽。
● 皮肤很薄,一晒就发红,没泛红时隐约透出青色血管。
如果你多于三个,很遗憾,你基本上属于敏感体质。你的肤质比较脆弱,抵抗力差,水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快。


矿物质
在人体中,矿物质需要量较多的有钙、磷、钾、钠、氯等元素。
人体对铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少,称其为微量元素。
钙:低钙血症容易引起骨质疏松,手足抽搐,高钙血症,容易引起恶心呕吐,泌尿系感染,结石。
磷:低磷会导致骨质疏松,高磷会出现头晕,头痛,呕吐,排尿困难等症状。
钾:低钾容易出现乏力、头痛、头晕、易疲劳,高血钾可引起心律失常、精神系统症状。
钠:低钠血症可造成意识障碍或癫痫样发作,高钠血症可造成中枢神经系统的功能障碍如嗜睡、昏迷、抽搐等
氯:氯偏低容易引起头晕、恶心、脱水、腹泻、肌无力,氯偏高的患者可以出现口渴,四肢乏力,恶心,呕吐,烦躁易怒,癫痫等临床表现。
矿物质可以构成人体重要的组织,包括骨骼、牙齿等。当中的镁、铜、磷、锰、钙,如果这些矿物质缺失,容易引起骨骼、牙齿的松动。
平时要注意不要挑食哦
按时吃饭摄入


月子里需要注意什么?小心落下“月子病”!
女人坐月子期间,有很多需要注意的地方,如果月子坐好了,新妈妈产后就恢复得好,如果月子没坐好,日后会落下所谓的“月子病”。

中国从古至今在女性产后都有坐月子的讲究,可是翻来覆去都是:小米、红糖、益母草,也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下,可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复,肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

世界卫生组织(WHO)表示,最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对现有关生殖卫生的现有建议进行了补充,还就如何改善加强女性产后护理等问题提出了具体步骤。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准:

PWRH标准:
1、补充流失,修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症,清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%

传统观念中,女性在坐月子期间不能沾水,即不能洗澡、洗头等,这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生,除了刷牙、洗脸、洗头等,还要适当洗澡。但是洗澡时有几个点要格外注意,一是要温水洗浴。二是不能用盆浴,最好用淋浴。三是洗澡时间不能过长,5-10分钟为宜,洗完澡后要立即擦干身体,以免着凉。

产后妈妈在坐月子期间,一定要注意自己的个人卫生,很多妇科疾病都是在月子期间不小心染上的。在月子期间,妈妈会阴部的分泌物会增多,最好坚持每天清洗会阴部,然后换上干净的内裤,避免感染细菌。另外在月子期间,妈妈身体容易出虚汗,正常情况下产后1个星期后才能洗澡洗头,在这之前,妈妈最好每天用热毛巾擦拭一下。

通常女性和男性对疾病的抵御能力是一样的,但是有两个特殊时期:经期、产后。尤其是小产后,因为非正常分娩,所以人体新陈代谢会失常,身体非常脆弱,小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿,产后修复营养如果跟不上,就会引起一系列产后不适。正常分娩,PWRH产后补剂可连续使用128-180天。


发言稿的写法比较灵活,结构形式要求也不像演讲稿那么严格,可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。常见的形式有:
🌟①开门见山提出本人要谈的问题及对问题的看法,然后说明理由,最后照应开头对全文做简明的总结。
🌟②直接写出要讲的问题或意见,可用序号1、2、3等表示,问题讲完,即告结束,不写开头和结尾。
🌟③汇报经验、情况的发言,内容比较系统,它包括情况叙述、经验介绍、体会收获等,这几方面的内容要连贯地写出来,构成一篇比较完整的文章。
写发言稿和演讲稿相似,写发言稿时,要注意三点:
🌸①观点要鲜明。对问题持什么看法,要明确表态。对尚未认识清楚的问题,要实事求是的说明;如果是汇报性的发言,要中心明确,重点突出,不必面面俱到。
🌸②条理清楚。一篇发言稿要谈几方面的问题,每一方面.问题要讲哪些条目。都要安排得有条有理,让人听起来容易抓住重点。
🌸③语言简洁明快。发言要直接面向听众,所以,发言的语言一定要简洁明快,尽量不使用哕嗦的句子,更不要使用一些深奥的词句,运用大众语言。
发言稿的结束语就是结尾,其任务是托负全篇。好的结尾具有画龙点晴的功能,可以让听众余兴未尽,回味无穷,鼓舞斗志,振奋精神。同开头一样,它可以是一个句子,也可以是一个自然段,还可以是几段。
常见的结束语方法有七种:🍄🍄🍄
🔮一、是总结法,即在发言结束时简要地对前面讲过的内容进行总结,进一步概括主题,加深听众印象。
🔮二、是号召法。即用一些精悍有力、调子高昂、催人奋进的话语对听众进行号召或呼吁,使与会者为实现既定目标而奋斗。
🔮三、是展望法。即通过展望性、预示性的语言,引起听众对美好未来的憧憬与向往。
🔮四、是希望法。即以对听众提出带希望性、鼓励性的话语作为结尾。
🔮五、是祝愿法。即以祝福性的话语作结尾。
🔮六、是口号法。即以高呼口号结束全文,引申发言主题,引起听众共鸣,达到情感高潮。
🔮七、是本位收束,自然煞尾。
无论采用哪种方法结尾,都必须做到简洁有力,“如截奔马”,干净利落,切忌拖泥带水,画蛇添足,或者草草收兵,软弱无力。
🌟🌟🌟可帮写:各类演讲、总结、报告、计划、材料、简历、PPT、方案等,类型不限。


法律 家暴求助途径 根据最高人民法院的数据统计,2017年的离婚案件结案140余万件,其中14.86%的夫妻因家庭暴力向法院申请解除婚姻关系。但是在这些家庭暴力离婚案件中,举证率还不及20%,很多案件因举证不能,而不能被认定为家庭暴力。2016年我国的《反家庭暴力法》正式生效,那么当遭遇家庭暴力时,受害人都有哪些求助途径,哪些可以作为法院认定家庭暴力的证据。一、家庭暴力的法律含义
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
二、家庭暴力的求助途径及证据保留
1、向加害人或受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助
以上单位虽然没有执法权,但是接到受害人的求助时,也会在一定程度上阻止家庭暴力的发生。同时通常情况下,村委会、居委会、妇联也会对受害人的投诉等制作调解笔录。若受害人诉至法院,调解笔录也可以作为认定家庭暴力的证据之一。
2、向公安机关报警
按照法律规定,公安机关接到报案后,应制止家庭暴力,并进行调查取证、做询问笔录,协助受害人就医、鉴定伤情等。公安机关还可对加害人进行批评教育处罚或出具告诫书。这些都可以作为日后诉至法院证明对方存在家庭暴力的有利证据。
受害人若身体遭受暴力伤害,一定要要求验伤,验伤医院出具的材料都可以作为证据出示。若公安机关没有委托法医鉴定,受害人也要及时去正规的医院进行伤势鉴定,保留证据。
3、向法院申请人身安全保护令
根据法律规定,当事人因遭受家庭暴力或者面临天天暴力的现实危险,可通过书面向法院申请人身安全保护令,法院在72小时内,紧急情况下24小时内以裁定的形式接受申请或者驳回申请,通常保护令的有效期是6个月内。在此期间,保护令会禁止加害人实施家庭暴力;禁止加害人对受害人进行骚扰、跟踪、接触受害人及相关近亲属;责令加害人搬离受害人住所;采取其他保护受害人人身安全的其他措施。
因此,受害人在遭受家庭暴利时,首先向公安机关或是村委会、居委会等单位求助,阻止正在实施的家庭暴力。其次,保留可能作为定案依据的各种证据。再次,向法院申请人身安全保护令。最后,解除婚姻关系,早日脱离苦海。
来自—“生活中的法律细节”


【备孕知识】⇨孕酮
👇孕酮又是什么?
孕酮又叫黄体酸,是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。怀孕后,hCG刺激黄体产生孕酮,7-9周逐渐过渡致胎盘产生,10-11周胎盘产生孕酮明显增加。因此在孕早期,hCG不好孕酮也不会高,因为没有足够的hCG来促进孕酮的分泌。
孕酮可以起到安胎作用,尤其是在孕早期,胚胎还没能在子宫安营扎寨,需要孕酮来保护。孕酮可以减少子宫收缩引起的震动,让宝宝好好在这里安家。孕酮一旦迅速降低,子宫内膜脱落,那么hCG翻倍再好,宝宝也会随着内膜脱落而流掉。
👇孕酮低要不要保胎?
一些医院以25ng/ml为标准线区分,如果孕酮低于这个数,医生就会建议保胎,个别医院是低于20ng/ml才保胎。保胎方式一般是口服或者注射黄体酮,或者两者一起。每个准妈妈的情况不同 还应该结合hCG来具体考虑。
👇当你遇到这些情况该怎么办?
翻倍正常,孕酮下降:这说明胚胎是在正常发育,但是hCG促孕酮的功能不行,或是先天黄体功能不足,如果孕酮低于20ng/ml,则可以补充孕酮。如果在20~25ng/ml之间,但没有出血、无不良分泌物、无腹痛,一般也不用补充孕酮。
保胎的话,静养也有一些作用。对于易流产体质的准妈妈更应如此。静养可以使血流不尽,不分配到四肢,流向子宫的血流就会增加,保证宝宝的营养,如果不动,那么子宫不会受到内脏的挤压,胚胎在孕酮低的情况下,更容易稳定。
👇翻倍不好,孕酮正常:这样的非常少,因为促进孕酮的产生,hCG不好,孕酮一般也不好。很多准妈妈说的hCG翻倍不好,其实是相对不好,可能数值没有达到标准倍数,但只差了一两百,那么这样,问题不大
👇翻倍不好,孕酮下降:hCG不翻倍反而下降,孕酮也在降低,这就不妙了。往往这是胚胎本身不好,医生可能会让你先尝试保胎,如果没有起色,会建议你尽早放弃。盲目保胎,最后一般也逃不开大自然优胜劣汰,只会增加后期流产痛苦,对妈妈的身体伤害较大。
👇孕酮没有下降,但有腹痛、出血、不良分泌物的现象:一般不是孕酮的问题导致的这些不良症状,盲目补充黄体酮保胎,是无效的,需要去医院做进一步检査,确定病因再采取措施,不是所有症状都能用黄体酮来解决的。
👇另一种情况,当发现一些褐色分泌物时,不用过于惊慌,可能是着床时候创伤引起的出血,后来随着阴道分泌物延迟排出,这很正常。褐色分泌物,一般两三天少量的就过去了,较多或持续出血,才是需要注意是不是流产。


试管婴儿全过程揭秘 原来这么神奇
上海助孕托福天下有些女性经常会为如何避孕而发愁,而有的人却因为婚后多年不能生育而四处求医不知所措。不过,随着现在科技的发展,试管婴儿可谓是这些婚后不孕夫妻的一根救命稻草。
当然,试管婴儿除了费用较高之外,做试管婴儿的过程也不是很顺利的,有的甚至会觉得非常痛苦。下面恒心国际试管小助就来为大家解密试管婴儿全过程,看完心疼女性一万倍!
试管婴儿的原理
我们知道,每个小生命都是从精子和卵子相遇并结合的那一刻开始的。婚后不孕不育的主要就是各种原因导致的夫妻双方精子和卵子不能相遇或者相遇后不能成功的相结合所引起的。所以,试管婴儿就是将夫妻双方的精子和卵子分别提取出来,在试管里完成精卵结合的过程形成胚胎,然后将成功的胚胎移植到母体子宫内完成生长和发育的过程,最终在十个月后自然分娩生出小宝宝。
试管婴儿的过程
正常情况下,育龄女性在每个月会有一颗卵子成熟并释放等待精子的到来。但是对于试管婴儿来说,每个月一颗卵子太少了。所以为了提高试管婴儿的成功率,在试管婴儿正式开始之前都会打一些降调针和促排卵针以保证能够在排卵时多释放几个成熟的卵子,从而提高受孕的机会。
等到多个卵子成熟以后,就要进行取卵的操作了。由于取卵的时候会有一些疼痛,所以一般情况下,取卵的时候都会在麻醉状态下进行。当然也有一些女性不愿意进行麻醉,不过这种穿刺的疼痛也是很痛苦的。如果取卵一切都顺利的话,就要在第一时间取精了。由于精子不像卵子那样难取,所以只要保证在取精前几天营养、睡眠都保证的话,取精也是分分钟的事情。
有了卵子和精子,接下来就需要将它们放在一起进行结合了。当然在将他们放在一起之前,医生会分别将精子和卵子进行处理,剔除不合格的,留下优质的精子和卵子。将这些合格的精子和卵子一起放在一个培养皿中等待自然受精。如果顺利的话,会有一些精子和卵子结合成功。当然,也会出现由于精子的动力不够,精子和卵子不能自主成功结合的情况,所以这个时候可能会进行一些人工的干预。
接下来,医生会将成功受精形成的胚胎移植到女性的子宫中去,这个过程也叫胚胎移植,一般情况下为了提高试管婴儿的成功率,都会一次性移植多个胚胎。但是如果是多胎妊娠的话,在妊娠期孕妈妈及胎儿的风险会加大。


家里有这两个现象的注意:是甲醛超标的信号!
人人都知道甲醛的危害,呼吸道感染、胎儿畸形和白血病都与它有关。然而,由于难以及时发现甲醛超标现象,尽管甲醛的危害是常识,但甲醛中毒案件仍每年频繁发生。事实上,如果对甲醛的理解足够深入,通过两种现象就足以及时检测出甲醛超标。
现象1:室内气味重
如果我们每次出门回家,我们总能闻到家里的刺鼻气味。所以不要想太多,大部分甲醛已经超标了。因为甲醛是一种高度刺激性气体。因此,如果甲醛超标,我们一进屋就会有刺鼻的气味。
现象2:植物变黄
如果你在家种植植物,你也可以通过植物的状态及时检测出甲醛超标。因为植物长时间暴露在过量的甲醛中,它们会像我们一样生病。症状也很明显,也就是说,叶子莫名其妙地变黄甚至枯萎。那么在我们确定家中甲醛超标后,如何解决这个问题呢?
方法1:速美净科学除醛
这种小颗粒采用了一种新的复分解方式,不仅能对甲醛产生吸附作用,而且能同步分解。甲醛的去除效率远远高于一般吸附除醛材料。因此,它不会产生饱和现象,其功能非常强大,有效期超过三年。
方法2:通风
通风是解决室内气态污染物的唯一途径,既方便又经济。只有甲醛这种污染物以气态存在于室内,隐藏在装修材料中,而装修材料中甲醛的通风问题无法解决。如果我们仅仅依靠通风来解决问题,很容易导致甲醛浓度的反弹。
方法3:高温
如果高温的方法与通风相结合,室内污染也可以很快得到解决。因为它能迅速从含醛物质中释放出甲醛。此时通风自然会事半功倍。但是,由于材料的耐热性,如果这种方法被滥用,很可能会损坏家具和装饰材料。


期刊编辑每天都要处理大量稿件,而我们的投稿只是这众多稿件中微不足道的一份。那么想要从中脱颖而出,我们的文章必须要能很快抓住编辑的眼球,引起编辑的兴趣,这就要求文章的选题更新颖、论证更严密、格式更规范。可是,究竟应该如何做呢?
(一)论文选题要更新颖
期刊的选题决定了一段时间内刊物发稿的方向和思路。鉴于此,研究者应密切关注研究专业领域内的理论前沿和社会热点,具体途径包括:
第一,许多核心期刊会公布年度重度选题,研究者可以以此作为参考;第二,许多知名网站、学者、研究团队会对年度热点问题进行归纳总结,如经济研究领域的“中国经济研究热点排名与分析”、“当前中国经济热点问题研究”等;第三,密切关注各类国家级、省部级课题项目的立项情况,它们代表了宏观层面一段时期内的重大或重要理论和现实问题;第四,积极参加领域内的学术会议,可以获得大量信息,同时也可以了解同行的研究进展。
(二)论证过程要更严密
学术论文是作者就某个问题展开的思考,思考的过程是逆向的,但是作者论证陈述的过程必须是正向的。社会科学领域的研究,无所谓对错,关键在于作者能够有理有据、自圆其说,而且论述过程应条理清晰、逻辑严密。论文的逻辑性和严密性首先体现在文章的摘要以及标题的设置上。编辑拿到稿子,会依据文章的题目、摘要以及各级标题做出初步判断。
许多研究者没有给予文章题目以足够的重视,但文章题目其实非常重要,是整篇文章的关键所在,成功的论文题目就是能够成为“标题党”,能够吸引编辑和读者的眼球。
论文摘要是对论文重要信息的凝练,作者必须有条理、通顺、简要地对文章内容加以概括。好的摘要应具有独立性和自含性,也就是说,即使不阅读全文,也能够获得论文必要信息。学术论文通常要用分级标题将文章分成几个部分,标题的设置应言简意赅、主题突出、语言规范、形式考究,同时应注意标题之间的逻辑性和层次性。
(三)论文格式要更规范
论文质量固然重要,但格式的规范性也不能忽视。格式规范的论文可以给编辑留下良好的第一印象,同时也是作者态度认真、作风严谨的重要表现,还能体现作者对刊物的尊重和重视。
所谓规范性并没有统一的标准,因期刊的不同要求而异。因此,在投稿前,务必阅读期刊的投稿要求,并参阅刊物近期发表的论文的相应格式。


接着上篇的
2⃣Hypothesis Testing
👉做multiple testing注意error
用Bonferroni correction纠正family wise error rate
了解纠正false discovery rate的方法
👉求median等没有analytical solution的statistic,要借助empirical distribution
熟练掌握bootstrap的assumption和用法
了解jackknife
👉做multiple group的comparison可以用ANOVA,比如用F test来看between group variation和within group variation是不是有区别,以此推断有没有哪个group比较特别
👉熟悉permutation test和用法
👉了解non parametric test,比如用K-S test来比较sample是不是符合某个distribution
👉了解用Chi-squares test来看sample是不是符合某个distribution
👉了解用Q-Q plot来比较两组sample是不是出自同一个distribution
👉在做数据的inference时,注意regression to the mean
👉深入理解如何做两组样本之间的regression以及R^2的定义
掌握如何利用residual的plot来判断regression的model是否fit
了解R^2是sample correlation squared,但是用它来判断model是否fit会出现误导
👉了解maximum likelihood estimator和计算步骤
3⃣A/B Testing
👉掌握实验中如何设置unit of diversion
每个sample之间需要独立,否则会低估standard error
一般实验把一个user当成一个独立的sample,但是对于小红书这种用户之间有很多interaction的app,要考虑network effect来做实验分组
👉用数据做分析前要先进行sanity check
👉要了解decision making除了考虑statistical significance还有economic significance


心脏也怕「胖」
最近的热搜将“猝死”这一话题推到了风口浪尖,当你身边有人出现心脏骤停的情况时,在救护车到来前的黄金救助时间内,你可以通过开放气道、人工呼吸、胸外按压这三个最基本的急救措施,挽救他人的性命。
当然,想要避免这样的悲剧发生在我们的身边,关注自己和身边亲友的心脏健康也很重要。健康的心脏,可不能太“胖”了!
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“胖”心脏是怎么回事?
心脏变“胖”,即左心室肥厚,是心室壁增厚、心肌重量增加和心肌重塑的心肌变化现象。是诱发各种心血管疾病的独立风险因素。对于有高血压的朋友来说,左心室肥厚需要引起重视,它有可能导致冠心病、心力衰竭、心律失常、房颤、脑卒中、猝死。
大量临床观察与科学研究发现,有左心室肥厚的高血压患者与无左心室肥厚的高血压患者相比,发生心衰、心肌缺血、猝死的概率要高。
“胖”心脏可以逆转吗?
鉴于左心室肥厚对人体健康有如此之大的危害,有些高血压伴左心室肥厚的患者就会想:左心室肥厚可以逆转吗?
临床实践表明,左心室肥厚经过早期诊断和积极治疗是可以逆转的。但对于高血压患者而言,尽早预防、控制左心室肥厚的发生很关键。
Tips
诊断是否有左心室肥厚有三种检查方法:心电图、超声心动图和心脏核磁共振。
控制血压最重要的是合理选择降压药,安全平稳地控制好血压,使其降到目标水平。
心脏“减肥”还需要注意什么?
除了依据专业医师开具的药房正确用药之外,饮食、情绪、运动对于左心室肥厚者“减肥”而言有一定的帮助。
此外,作息有规律也很重要,戒烟限酒、降低膳食脂肪及热量的摄入、避免过度劳累和精神紧张,同时要适当参加体育活动。
▼
如今,为了健康也为了好看,很多人都开始重视塑形,想把体重维持在一个合理的范围,但同时也别忘了你的心脏,或许也需要“减减肥”呀!


【孕期饮食——十万个为什么】
【孕期饮食——十万个为什么】第一期
怀孕了为什么要多喝牛奶?
准妈妈补钙的最好方法就是喝牛奶。每100 毫升牛奶中含有约120 毫克钙,并且牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。准妈妈每天喝200~400 毫升牛奶,就能保证钙、磷、钾、镁等矿物质的摄入。
为什么要补充维生素E、维生素B12 ?
如果孕期缺乏维生素E,会导致胎宝宝发育不良、胎动不安,准妈妈也会出现毛发脱落、皮肤早衰多皱的现象。因此,准妈妈应该从孕早期开始,每日适当补充维生素E,每日摄入量以14 毫克为宜,准妈妈每天吃两勺葵花子油就可以满足需求了。维生素B12 与四氢叶酸的作用是相互联系的。准妈妈身体内缺乏维生素B12,就会降低四氢叶酸的利用率,从而导致巨幼红细胞性贫血。这种病可以引起胎宝宝身体严重缺陷。维生素B12 只存在于奶制品、肉类、鸡蛋等食品中,所以准妈妈要科学地调整饮食结构。
吃香蕉有什么好处?
香蕉是矿物质钾的极好来源,并含有丰富的叶酸。叶酸、亚叶酸和维生素B6 是保证胎宝宝神经管的正常发育,避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外,香蕉所含的钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于准妈妈是十分有利的。因此,准妈妈最好每天能吃1 根香蕉。
怀孕了还要继续补充叶酸吗?
含叶酸的食物很多,但叶酸的利用率较低,仅在45% 左右,而准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4 倍。所以说叶酸的补充不可懈怠。孕前要补充叶酸,孕后还要继续补充。
叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素,它是蛋白质和核酸合成的必需因子,叶酸缺乏会造成胎宝宝生长迟缓。而孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。在此关键期补充叶酸,可使胎宝宝患神经管畸形的危险性减少。准妈妈经常补充叶酸,可预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂(兔唇)。


Q为何要培养孩子的运动习惯?
🍃1.提高学习能力
多运动可以促进大脑新陈代谢,丰富神经网络,促进大脑发育,让孩子变得更聪明。而且,运动还能提高孩子的注意力和自控能力,能让孩子做事更专心、更有效率。
🍃2.塑造孩子的性格
运动可以锻炼孩子的意志和性格,在重复和坚持中,让孩子变得更加 坚强。而且,孩子对一项运动从陌生到熟悉的过程,能极大增加他的 自信心,让他未来能更从容地面对困难和挑战。
🍃3.帮助孩子交更多朋友
比如篮球、足球等运动,需要好多小孩一起玩,孩子可以和不同的小 伙伴玩耍交流,让孩子交到更多的朋友,性格变得更加开朗乐观。


课程名称:《通过颜色再识毕加索》
巴勃罗·毕加索:西班牙画家、雕塑家,法国共产党党员。是现代艺术的创始人,西方现代派绘画的主要代表。毕加索是当代西方最有创造性和影响最深远的艺术家,是20世纪最伟大的艺术天才之一。
毕加索的艺术生涯几乎贯穿其一生,作品风格丰富多样,后人用“毕加索永远是年轻的”的说法形容毕加索多变的艺术形式。史学上不得不把他浩繁的作品分为不同的时期——早年的“蓝色时期”、“粉红色时期”、盛年的“黑人时期”、“分析和综合立体主义时期”(又称“立体主义时期”)、后来的“超现实主义时期”等等。他于1907年创作的《亚威农少女》是第一张被认为有立体主义倾向的作品,是一幅具有里程碑意义的著名杰作。它不仅标志着毕加索个人艺术历程中的重大转折,而且也是西方现代艺术史上的一次革命性突破,引发了立体主义运动的诞生。
课程目标:
①不同的颜色会引起人的不同情绪反应。本节课带领孩子们认识艺术家毕加索的两个重要的艺术时期,蓝色、玫红艺术时期,欣赏两个时期的艺术作品,重点分析色彩和艺术情绪之间的关联。
②重点引导孩子们练习调和深浅不同的颜色,明度不同的色彩。用颜色表示内心情绪状态。去创作一幅水粉风景画。


💦浇水总原则:见干见湿
盆土表面一两厘米的土壤干燥了,就要完全浇透,直至盆底有水流出来。
🍀浇水的时机从三个方面判断:
1)用手挖开盆土看潮湿程度;
2)等土壤干燥时掂一掂花盆的重量,下次浇水前以此作为参考判断是否需要浇水;
3)新芽发蔫,表示水份不足,需要浇水。当植株底部的叶片发黄可能已经出现严重缺水。
🍀浇水应用莲花头贴近盆土缓慢均匀浇水,不要从高处喷洒叶片浇水,一是容易溅起盆土的病菌感染枝叶,二是叶片长期潮湿容易黑斑黑杆。
🍀盛夏时浇水最好在凉爽的清晨,不要在高温的正午浇水;而严冬则应该在温暖的上午浇水。
🌹枝条纤细长势偏弱的的品种(如加百列、拿铁艺术等)对水份的吸收和蒸发都比较弱,不要浇水过度,要偏干养。
—————————————————
💫一年中不同时期浇水需注意的点:
1、春季(3-4月)/秋季(9-10月)长芽开花期的月季尤其要注意浇水管理,浇水工作关乎到开花的数量。浇水过多土长期壤潮湿会消苞,土壤严重缺水新芽会发展成盲芽,花蕾也会消苞。每天要密切观察盆土的干湿情况,及时浇水。
………………………………………………
2、下小雨或阵雨时浇水要挖开土壤检查,可能会出现表层看似潮湿,实际上内里土壤已经干燥的情况,要注意补充水份。
………………………………………………
3、露养阳台或者花池地栽的月季梅雨季节:
梅雨期不干不浇,等土壤干透后再浇水;
出梅后,见干见湿。
出梅后要谨防月季“中暑”:土壤潮湿,枝叶却耷拉时不要急于浇水,这是因为雨后初晴叶片大量蒸发水分,盆土里的水份来不及输送,可以给叶片正反面喷雾增加叶片的水份吸收,而不要急于给盆土浇水,此时频繁浇水会令月季出现中暑现象,在整个夏季都需要不断补充水份。如果土壤干燥同时叶片耷拉则说明植株缺水,才需要充分浇水。
………………………………………………
4、地栽月季盛夏浇水只在植株周围的土壤充分浇水,而不要浇透整个花园或者花池,那会让月季处于蒸桑拿的闷热环境。
………………………………………………
5、冬季要控水,尤其是低温严寒地区,土壤潮湿的话会冻结土壤伤害月季的根系。在冬剪前还应该有意识地控水,减少浇水频率,避免修剪后出现伤流情况,浪费营养影响春季开花,严重的可致修剪伤口感染植株坏死。
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其他笔记:
月季品种推荐、月季修剪、月季打药


从草书的发展来看:草书发展可分为早期草书、章草和今年内草三大阶段。早期草书是跟隶书平行的书体,一般称为隶草,实际上夹杂了一些篆草的形体。初期的草书,打破隶书方整规矩严谨,是一种草率的写法。
章草是早期限草书和汉隶相融的雅化草体,波挑鲜明,笔画钩连呈“波”形,字字独立,字形遍方,笔带横势 。   章草在汉魏之际最为盛行,后至元朝方复兴,蜕变于明朝。
  汉末,章草进一步“草化”,脱去隶书笔画行迹,上下字之间笔势牵连相通,偏旁部首也做了简化和互借,称为“今草”。今草,是章草去尽波挑而演变成的,今草书体自魏晋后盛行不衰。到了唐代,今草写的更加放纵,笔势连绵环绕,字形奇 变百出,称为“狂草”,亦名大草。
草书,有广狭二义。广义的,不论年代,凡写的潦草的字都算作为草书。狭义的,即作为一种特定的字体,形成于汉代,是为了书写简便在隶书基础上演变出来的。
大约从东晋时代开始,为了跟当时的新体草书相区别。把汉代的草书称作章草。新体草书相对而言称作今草,其又分大草(也称狂草)和小草,在狂乱中觉得优美。正如李志敏所说:“临于池,酌于理,师于物,得于心,悟于象,然后始入草书妙境。 ”
草书由于字形太简单,彼此容易混淆,所以不能像隶书取代篆文那样,取代隶书而成为主要的字体。
清王朝从入关(1644年)到灭亡(1911年),历经268年,就草书而言,大致可分为前后两个时期,以八大山人去世(1705年)为分界,前期草书呈强势,是明代的承接期,仅60年左右,此后为衰微期,有长达200年的沉寂。


建国

渤海国(公元698年~926年),是中国唐朝时期以粟末靺鞨族为主体建立的统治东北地区的地方民族政权。698年,粟末靺鞨首领大祚荣建立靺鞨国,自号震国王。

渤海国攻登州(今山东)

开元二十一年(733)在马都山,由渤海、契丹、突厥联合发起了对唐战争,战争以唐朝失败而终。

《资治通鉴》记载:“幽州道副总管郭英杰与契丹战于都山,败死。时节度薛楚玉遣英杰将精骑一万及降奚击契丹……唐兵不利,英杰战死……余众六千余人……尽为虏所杀”可见唐军惨败。

前面说过,马都山之战是渤海、契丹、突厥联合对唐,所以三方在战争中处于不同地位。渤海国建国以来,因为西有突厥,南有唐朝,所以渤海的外交一直摇摆在两国之间。后因唐朝收留大门艺,大武艺才决心与唐交恶,马都山之战前渤海就袭击登州。契丹呢?契丹由可突牙执政,此人刺杀契丹部落首领,并三次对唐开战。渤海、契丹都是突厥的属国,所以两国上疏请求相助。

在这种联合阵线中,渤海的作用究竟是什么呢?应当指明,马都山之战是由契丹挑起来的,加之渤海距离马都山较远,长途跋涉,远道行军,渤海的军力必然受损。可就是渤海没有天时地利的情况下,联军还能打败以逸待劳的唐军,可见渤海在战斗中出力不大,只是起辅助作用。可见马都山之战的主力是契丹。马都山之战,唐军出动约一万人,六千人被杀,联军则有四万人以上,联军的兵力远多于唐朝,这也是唐军会失败的原因。

马都山之战以唐朝失败而告终,但战后唐朝调整了自己在东北的政策。战前唐朝对东北以羁縻为主,战后唐朝加强了边境军备,张守珪任幽州节度使时,幽州等地军力就大大加强。

渤海则通过此战清楚认识到了自己的地位。本来唐朝与渤海相距甚远,加上唐朝节度使制度不断成熟,唐朝东北地区军力不断加强,渤海遂把扩张重点转向北方。

灭亡

辽国皇帝耶律阿保机,于926年灭亡渤海国,改渤海国为东丹国。982年,东丹国灭亡。

渤海亡后,很多渤海人不愿接受契丹人统治,大批外逃;契丹为了易于控制,强迁渤海人于它地。外逃的主要流入女真和高丽,流入女真的渤海人口约十万左右,此后融入女真族。后来契丹强迫渤海人迁离故土,大批渤海人被迁至辽东。

1177年金世宗完颜雍禁渤海男女婚娶沿用旧俗。渤海人逐渐与女真人融合,在金亡以后,居于中原的渤海人多融合于汉族,留居东北地区的渤海人已于女真人无别。


不管增肌还是减脂,这点健身常识你必须得知
关于心率,我们在之前测晨脉的这一篇中就有讲过,规律的进行晨脉测试,可以帮助你更好的判断你的恢复情况——测晨脉,每天1分钟,过度训练无影踪!除此之外,在健身时对心率加以关注不单能够帮助我们更安全合理的进行训练,调整训练强度,帮助我们判断恢复情况,也能很好的反映出锻炼的效果,我们还要意识到健身的一大好处就在于强化心脏,利于心脏健康。
心率被用来描述心动周期,指的是心脏每分钟跳动的次数。关于心率,我们还需要知道的有:
静息心率,也称安静心率,是指在清醒、不活动的安静状态下的心率状态。一般而言普通人的理想安静心率是在每分钟55-70次左右,女性比男性一般慢一些,老年人一般也比年轻人慢一些,而60-100之间都是正常的。
最大心率,这指的是进行运动负荷时,耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。关于最大心率有很简单的计算方式可以作为参考,男性为220-年龄,对于女性则为226-年龄,而还有一种类似的无需考虑性别的公式则为208 -(0.7×年龄),比如一个25岁的男性,按照第一种方式最大心率为195,第二种为190.5,如果同样是25岁的一名女性,按照第一种方式的最大心率为201,第二种一样还是190.5。
心率训练时最主要的应用,我们可以根据运动心率占最大心率的百分比来判断我们所采用运动的强度水平,以及参考它能够达到的训练效果。低于最大心率50%的运动,因为运动强度过于低,运动的效益会非常低,而在最大心率的50-65%,则是一般较低强度的有氧训练时我们的心率所处的区间,也是比较适合身体素质一般的初学者的有氧运动起点;
而在最大心率的60%-75%左右的有氧运动,则已经具备了一定的强度,更适合有一定实践经验的入门训练者进行;而在最大心率70%-85%左右的高强度有氧练习,则更建议相对体能水平已经不错的训练者来进行。而超过最大心率90%以上的运动,则需要多加注意,最好不要在这个心率区间保持太久的时间。(一般不建议停留超过5分钟)
比如作为一个健康的25岁新手,我的最大心率按照公式是195,而我一开始进行有氧运动时建议保持的心率在最大心率的50%-65%,也就是97.5-126.75会比较合适,而当到我逐渐进阶之后,再适当的增加有氧的强度,达到更高的一个运动心率会是更好的做法。
RPE量表(关于RPE的中文名称很多,主观运动强度,自觉用力强度,主观疲劳测试等等,意会一下)


浅谈支链氨基酸(BCAA)
支链氨基酸(Branched-Chain Amino Acids),特指亮氨酸(Leucine)、异亮氨酸(Iso-leucine),和缬氨酸(Valine)这三种氨基酸。这三种氨基酸大约占骨骼肌中氨基酸14-18%的含量。
支链氨基酸的功效
BCAA不仅参与蛋白质的合成,最关键的是它们似乎可以直接影响蛋白质的合成:既可以激发蛋白质生成,亦可以防止蛋白质降解(肌肉流失);
BCAA可以提非特异性的免疫力;
BCAA可以减缓疲劳感;(运动导致大量BCAA流失,脑部血清素水平增加,导致劳累感和困意。因此补充BCAA可以提高运动表现,缓解疲劳。)
BCAA可以改善运动后的肌肉酸痛。
支链氨基酸的使用方法
BCAA运动前中后都可以服用,每次5克;体重超过90公斤的健身人群运动中可以尝试服用10克BCAA;
亮氨酸,异亮氨酸,与缬氨酸的比例通常为2:1:1。也就是说一份5克的BCAA中含有2.5克亮氨酸,1.25克异亮氨酸,和1.25克缬氨酸。不过,个人比较推崇4:1:1,甚至是8:1:1的配方,因为亮氨酸相比于其它两种氨基酸具有更强的合成代谢功效,可以直接激活雷帕霉素靶蛋白(mTOR),从而激活蛋白质的生成路径;
如果你正在减脂,我建议你在早起空腹、两餐间、运动前中后饮用BCAA。两餐间,可以将BCAA作为饮品,持续饮用,不必一口气喝完。早间如果不想喝太多液体,也可以选择片剂BCAA。
一天BCAA总摄入量建议保持在20克之内,无需加载期和循环。
支链氨基酸和谷氨酰胺是否要一起吃的问题
首先,谷氨酰胺本身对于蛋白质生成的促进明显不如支链氨基酸,不过两者都有抗分解的效用。所以,如果你想防止肌肉流失,可以任选一。
其次,谷氨酰胺的功效不止停留在肌肉层面,像我之前说的,它同样是免疫系统的保护者,尤其是肠道免疫。高强度训练会削弱运动人群的免疫系统,因此适当补充谷氨酰胺可以提升运动人群的免疫力。所以对于两者是否一起吃的问题,我的回答是:可以一起吃,但没有必要一起吃。如果两者你都想服用,我建议训练前,中服用BCAA, 训练之后服用谷氨酰胺(可以加入蛋白粉)。当然,你也可以试着反过来,训练前,中服用谷氨酰胺,而训练之后服用BCAA+蛋白粉。


合成代谢药物的基本认识与概念
关于合成代谢这个名词,我相信非生物专业的普通大众人群 在接触健身之前对此还是非常陌生的,相比与合成代谢这个概 念,大众最早接触到的应该是“新陈代谢”这个名词。新陈代谢是机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生 物体内物质和能量的自我更新过程的总称,而包括合成代谢 (同化作用)和分解代谢(异化作用),而合成代谢:是指生 物体把从外界环境中获取的营养物质转变成自身的组成物质, 并且储存能量的变化过程,我们的肌肉生长就是在合成代谢这 一过程中发生的,而我们经常所说的掉肌肉则是由于身体的分 解代谢(异化作用)所引起的。合成代谢名词用生物解释 :由 于生物合成导致分子更大、结构更复杂的物质产生,这个过程 需要消耗自由能,能量通常由腺苷三磷酸(ATP)直接提供。合成代谢和分解代谢是代谢过程的两个方面,二者同时进行。 分解代谢生成的 ATP 可供合成代谢使用,合成代谢的构件分子 也常来自分解代谢的中间产物。和分解代谢相反,合成代谢是 从少数种类的构件出发,合成各式各样的生物大分子,通俗简 化来讲,就是我们的肌肉合成的过程,在健美领域合成代谢通 常就是指的合成代谢类固醇Anabolic steroids
为什么我要在这里强调合成代谢的这一概念?大多数新手小 白在接触到合成代谢药物以后,对于合成代谢的药物的理解往 往出现了偏差,忽略了这些药物所带来的作用机制之本“合成代 谢”。
肌肉增长的需求:外界刺激+营养支持+内分泌激素支持 而 我们所做的这一切都是在尽可能的为身体创造一个更好的合成 代谢环境
健美运动员所使用的药物相对于其他竞技运动而言,适用范 围相当的局限性,因为健美运动本质上的定义,让他同其他对 抗性的竞技运动不同,在本质上它是一种观赏性的体育项目, 因此健美运动员所使用的兴奋剂也单单只能围绕着这项运动的 本质:肌肉,因此使用的所有兴奋剂都是为了肌肉生长,或是 在赛场上身体状态的视觉效果更佳,在互联网上充斥着大量的 小白对于健美运动员使用药物的行为评头论足,但其实,事实 上是所有竞技性的体育运动,全部都涉及兴奋剂使用,甚至一 些你想不到的...例如象棋等,这里就不过多阐述,举重运动员不 需要跑的更快,田径运动员也不需要力大无穷,而健美运动是 一项观赏性运动,健美运动员使用的全部都会表现在它 的身体上。


第一课 『9上化学复习』
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🌸加热碳酸氢氨
瓶塞应该倒放在桌面上左边。瓶塞应该倒放在桌面上,左边是反应物,右边是生成物
实验现象
一.白色固体逐渐减少,有刺激性气味产生。
二.产生使澄清石灰水变浑浊的气体,也就是二氧化碳。
三.试管壁上有小水珠。
实验结论
碳酸氢铵受热易分,解为氨气,二氧化碳和水
根据碳酸氢安的这一性质,应将碳酸氢氨化肥密封保存于阴凉之处
🌸空气之中的氮气很稳定,但并不是绝对在常温下,很难与其他物质发生反应
🌸物理变化的意思是没有生成新物质的变化,也就是形状状态的改变,化学变化有新物质,生成的变化发光发热色,改变放出气体生成沉淀区分物理变化和化学变化的关键在于是否有新物质产生。
🌸化学变化中,一定伴随着物理变化,炸药爆炸属于化学变化,而轮胎受热爆炸属于物理变化
🌸物质不需要通过化学变化就能表现出来的性质,叫做物理性质,物质在发生化学变化时表现出来的性质,叫做化学性质
🌺物理性质举例子,设为态密度硬度挥发性导电性延长性
化学性质举例子,可燃性氧化性稳定性毒性碱性等。
🌸红磷燃烧验证空气中有百分之多少的氧气
现象:产生火焰,长生大量白烟,放出大量的热
进入集气瓶中的水的体积约占集气瓶容积的1/5。
本实验的关键在于一装置气密性良好,二红磷要足量三等装置,冷却至室温,再打开止水夹本实验的结论,就是空气中的氧气占空气体积的1/5,也就是25%
那么收集气体偏小的原因是一装置气密性不好,二红磷的量不足,三未等到装置冷却便打开止水夹。
偏大的原因,一在点燃红磷时未完全深入且密闭的集气瓶内时,有部分气体受热膨胀,离开瓶体。
🌸混合物是由两种或两种以上的物质混合而成的,比如空气,食盐糖水
像氧气,氮气二氧化碳水,这样的物质被称为纯净物,纯净物只有一种物质组成,每一种纯净物都由元素组成,冰水混合物属于纯净物
科学告诉我们一种物质可以通过化学变化变成其他的物质,但反应物及生成物中含有相同的元素
那么今天的课程就到这里啦!
有帮助的点个收藏吧❤❤❤


绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退,以致最后消失的时期。
经期,与女人的青春密切相关,每个女人都渴望拥有美丽的容颜。绝经,意味着衰老的开始。
卵巢负责分泌性激素、雌激素、孕激素、雄激素,雌激素为女性带来美丽容颜。绝经也就意味着卵巢功能的衰竭。绝经越早的,意味着女性衰老的越快。
所以阴道和子宫要保护好啊!这里才是你的房子。
西方国家的女性绝经的平均年龄为51岁,我国女性的平均绝经年龄为49.5岁,和《皇帝内经》中的“七七天癸竭”相对应。有大约1%的女性在40岁之前绝经,属于“卵巢早衰”或“早发性卵巢功能不全”。还有大约10%的女性朋友在45岁之前绝经,属于早绝经。
对于45岁之前,尤其是40岁以前,因自身或者医源性因素而绝经的女性,其发生心血管疾病和骨质疏松的风险更高,发生情感障碍和痴呆的风险也会增加。
绝经后,雌激素突然明显的缺乏会引起一些不适,有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化,烦躁、易激动、失眠,焦虑、内心不安、抑郁,阵发性脸潮红、潮热、出汗,皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉,并且皮肤失去弹性,皱纹增多,肌肉逐渐松弛。
那么40岁绝经?是真正的绝经吗?
对于40岁以及40岁以上的女性,1年不来月经可以考虑绝经。但是只是几个月不来月经还不到1年,如何判断是月经不调还是绝经呢?
这部分女性可以抽血检测激素水平时,当雌二醇(E2)低于30pmol/L,尤其是卵泡刺激素(FSH)高于40mIU /mL,可能预示卵巢功能衰竭,处于绝经期。
延缓绝经,就是延缓衰老!
延缓绝经的方法有哪些?
1.营养补充。女性,不管怎么补,怎么爱自己,都不会过。每天至少要有一份营养早餐,确保均衡,完整,充足的营养供应。
2.性健康,没有任何妇科疾病。产后及时修复保养。
3.和谐性生活,性生活是最高级的人类活动。
4.保持好心情,改变别人是疯子,改变自己才是自己是女神


4. 孕三烯酮:
用法:2.5 mg,2~3 次/周,共6 个月。
作用机制:是🐻激素衍生物,是合成的19-去jiagaotong衍生物,是1种抗孕激素的甾体激素。
主要作用机制是减少ER、PR水平、降低血中👸激素水平、降低性激素结合球蛋白水平。
副作用:雄激素样作用如毛发增多、情绪改变、声音变粗。此外,还可能影响脂蛋白代谢,可能有肝功能损害及体质量增加等。
5. GnRH-a:
用法:依不同的制剂有皮下注射或肌内注射,每28天1次,共用3~6个月或更长时间。
作用机制:下调垂体功能,造成暂时性药物去势及体内低雌激素状态。也可在外周与GnRH-a受体结合抑制在位和异位内膜细胞的活性。
副作用:主要是低雌激素血症引起的围绝经期症状,如潮热、阴道干燥、性欲下降、失眠及抑郁等。长期应用则有骨质丢失的可能。
6. GnRH-a+反向添加方案:
理论基础:“雌激素窗口剂量理论”学说,不同组织对雌激素的敏感性不一样,将体内雌激素的水平维持在不刺激异位内膜生长而又不引起围绝经期症状及骨质丢失的范围[雌二醇水平在146~183 pmol/L(即40~50 pg/ml)之间],则既不影响治疗效果,又可减轻副作用。
反向添加(add-back)方案:
(1)雌孕激素方案:雌孕激素连续联合用药。戊酸雌二醇0.5~1.5 mg/d,或结合雌激素0.3~0.45 mg/d,或每日释放25~50 μg的雌二醇贴片,或雌二醇凝胶1.25 g/d经皮涂抹;孕激素多采用地屈孕酮5 mg/d或醋酸甲羟孕酮2~4 mg/d。也可采用复方制剂雌二醇屈螺酮片,每日1片。
(2)单用孕激素方案:每日醋酸炔诺酮1.25~2.5 mg。
(3)连续应用替勃龙,推荐1.25~2.5 mg/d。
反向添加的注意事项:(1)何时开始反向添加尚无定论。(2)应用反向添加可以延长GnRH-a使用时间。治疗剂量应个体化,有条件者应监测雌激素水平。
7. 联合调节:
3个月内的GnRH-a短期应用,只为缓解症状的需要,也可以采用植物药,如黑升麻异丙醇萃取物、升麻乙醇萃取物,每日2 次,每次1片。
(五)有前景的药物
包括芳香酶抑制剂、促性腺激素释放激素拮抗剂及选择性PR 调节剂(selective progesteronereceptor modulator,SPRM)都是值得进一步进行研究的内异症治疗新药。


关于益生菌,你想知道的都在这里了‼
📒今天澳范儿就系统地来谈一下益生菌究竟是个什么东西!
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📒国际惯例先上一下益生菌的概念:对人体有益的活性微生物。
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📒这里讲一个冷知识:人体也并不是一尘不染的,一个成年人体内有1.5公斤的细菌(分布在口腔、皮肤、泌尿系统、胃肠道等部位,其中胃肠道分布的细菌数量和种类是最多的),在这些细菌中,大部分是细菌中的“和平主义者”,一小部分是致病细菌,另一部分就是对人体有益的“益生菌”。
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📒人体内不同种类和数量的细菌,组成了人体内的微生态体系,并保持着生态平衡。
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📒什么人才需要积极补充益生菌
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1⃣肠胃功能不完善、免疫力低下,容易罹患感冒和肠道疾病的婴幼儿👶
2⃣便秘、腹泻、消化不良等有肠胃疾病的人群
3⃣肠道功能逐渐减弱的👵中老年人,肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少,适当补充益生菌是有益的保健措施。
4⃣化疗或者放射治疗的肿瘤患者、肝硬化以及腹腔炎患者等。
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📒现在市场上如此多的益生菌产品,益生菌产品到底该怎么选择?
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1⃣挑选益生菌,首先要看菌株安全。不同的菌株会有不同的功效。
2⃣菌株决定功效,没有菌株编号的产品都是耍流氓。
3⃣每一种菌株都有独立认证编号和其特定功效。
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📒学会查看产品标签,看产品标签上写的菌种名、菌株名,一款合格的产品,必然能根据菌株名查到相关实验结果和论文。
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📒看数量
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1⃣菌株数量多
2⃣活菌数量高
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📒购买益生菌时,最好选择多种菌株的,多菌株的复合功能一定比单菌株的更加有效。
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📒要选择益生菌含量多的产品使用,以十亿、百亿为单位的数量都是准确的,因为这个数量级可以保证益生菌到达肠道的时候仍然有活性。
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📒我国颁布的《益生菌类保健食品评审规定》规定,益生菌的活菌数量不能少于10^6CFU/ml(g),这是挑选益生菌时不容商量的“硬指标”‼。
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📒最好是双益结合(益生菌➕益生元)
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📒这里就涉及到益生菌益生元的概念了,常常有人益生菌益生元傻傻分不清楚。
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📒这里就给大家解释下,益生元就是益生菌的营养来源,能够促进体内益生菌的代谢和增殖。常用的益生元有低聚糖类,包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖等等。
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📒最后,益生菌是个好东西,但是也不要神化之,什么有病治病没病防身这样的想法是不可取的,补充益生菌,也一定要做好功课!


你知道吗?有些规矩要早给孩子建立!
俗话说:“三岁看大,七岁看老”,朋友们你们知道吗?有些规矩还是要早些给孩子建立。孩子越大越不好管。如果小时候不管好,在以后的日子中,家长在管教孩子方面要付出更高的“成本”。
🐚美国幼儿心理健康和发展精神卫生治疗领域创始人之一塞尔玛·弗雷伯格说:“一个不被管教的孩子是一个感觉自己不被爱的孩子”。
其实在宝宝七八个月就该启动“管教模式”啦!
💫0-6个月
掌握自我安抚的方法:需要拥抱、需要奶嘴等等,并且能够调节自己的生活规律。父母要做的就是观察孩子的需要。
💫7-8个月
大概在这个时期孩子可以开始爬行、并且会认生。于是,在这个阶段,父母要能够给婴儿一些指导,在孩子不断试探的过程中,让他知道限制和界限。
💫9-12个月
孩子已经具备了解成人情绪的能力,并且会不断地试探父母的底线。所以父母要做的就是统一标准,并且果断说“不”。
💫1-2岁
孩子会在自己的行为和结果之间建立初步的因果关系。父母要做的就是,继续坚持自己的管教标准,并且在语言制止孩子行为无效时,用行动来说话。
💫3-6岁
这个时候,孩子探索外界的能力更强,且会参与到一定的社会生活之中。父母要做的就是全方面的管教,并且让孩子学会自律。
给孩子立规矩把握三个关键点
在管教孩子的时候,也就是给孩子立规矩时,有三个核心的关键点需要运用在具体的操作中
🌟01
对孩子行为的惩罚必须与孩子需要学习的规矩或出现的不良行为相匹配。
如果孩子一出现不良行为,家长的处理方式就是打一顿。但其实孩子能记住的就只是被打的感觉,并不会认识到自己到底做错了什么。
🌟02
孩子能够对自己所犯的错误进行弥补或补偿,这样孩子就能知道要为自己的行为负责,并且帮助孩子在将来,能够对自己行为的后果进行预判。
例如,孩子摔坏了东西,让孩子帮忙修补或是寻找替代品。如果打伤了其他小朋友,要去安慰对方并道歉,并学着如何控制自己的行为。孩子小的时候,家长要陪着孩子完成这个过程。
🌟03
孩子的能力可以实现弥补自己错误的行为,否则管教是无效的。
🌟孩子本身的行为能力要能够补偿自己的错误行为。如果在管教的具体行为中,不能蕴含这三个核心关键点,那么管教就几乎不可能有效,即使有效也是当下有效,并不能达到让孩子自律和内化规则的目的。
我们不要在孩子没有准备好的时候,强迫孩子道歉。发自内心的道歉,才能产生积极的能量。


1、胆固醇是我们体内一切激素合成的基础物质。如果没有胆固醇,就谈不上我们的内分泌,就没有体内这些荷尔蒙的存在,如果没有荷尔蒙、内分泌的调节,人体的神经传导、通信等等一切活动就都有可能停止。
2、我们体内的血管壁需要胆固醇的保护。胆固醇将会合成制造一层保护物质,防止我们的血流冲击对血管壁造成损伤。血液流动的速度,比你高速上的速度还快哦,看见心爱的人,瞬间脸红!秒计算!
3、协助脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收。
4,人体每一个细胞都需要胆固醇,它对于细胞膜的结构和流动性有重要的作用。缺乏胆固醇,细胞缺乏流动性,细胞与外界物质与信息的交换都会受阻,这点对细胞生存是灾难性的。所以这么重要的物质,身体才会允许每个组织自行合成胆固醇。越重要的器官合成越多。
5,神经髓鞘中含有大量胆固醇和磷脂,他们是神经纤维间的重要绝缘体,防止神经冲动从一条神经纤维向其他神经纤维扩散,为神经冲动迅速定向传导创造条件。
6,胆固醇对提高免疫力也有重要的作用,人体血液中有一种"噬异变细胞白细胞"这种白细胞能辨别异变细胞核癌细胞,当它识别出这些细胞时,就分泌一种"抗异变素",来杀伤和吞噬异变癌细胞,从而使癌细胞失去活力,这种白细胞可以防止癌细胞经血液转移。血液中的胆固醇是维护"噬异变细胞白细胞 "生存必不可少的物质,如果血液中胆固醇含量过低,这种白细胞对癌细胞的辨别力和吞噬力都显著下降。原因就是,胆固醇是维持细胞膜流动性的重要物质。
7,胆固醇是体内合成维生素D3和胆汁酸的原料,维生素D3缺乏时,成人发生骨质软化症,儿童会得佝偻病,胆汁酸的功能主要是乳化脂类,帮助脂类的消化与吸收,缺乏时会引起脂溶性维生素缺乏病。
8 胆固醇还是血浆脂蛋白的组成成分,可携带大量甘油三酯和胆固醇酯,在血液中运输。
看到这里应该能够明白理解,身体为什么会去自我合成那么多胆固醇了吧!


关于这个问题如今已经引起人们的高度关注,但大多数人也只是限于知道“某些药物对胎儿不利”而已,作为准妈妈,我也是把自己学到的知识分享给各位宝妈们,希望对于已经怀孕或者宝妈们,甚至准备备孕的准妈妈们科普下孕期常识:
【部分抗生素类药物💊】
四环素可导致胎儿畸形、牙齿变黄、长骨发育不全和先天性白内障;氯霉素可导致胎儿骨骼功能抑制和新生儿肺出血、灰婴综合征、骨髓抑制(白细胞减少或再生障碍性贫血);链霉素和卡那霉素🉑导致肾脏受损和先天性耳聋;磺胺类药物🉑导致新生儿核黄疸和高胆红素血症;利福平🉑导致四肢畸形、无脑儿、脑积水等。
【镇静药💊】
氯氮会引起死胎、四肢畸形及发育迟媛,地西泮导致腭裂和唇裂,氯丙嗪会导致新生儿抑制和视网膜病变。
【降血糖药💊】
格列本脲、甲苯磺丁脲、氯磺丙脲等药物在妊娠期间会导致流产、死胎和诸如先天性心脏病、唇腭裂、骨骼畸形、血小板下降等多发性畸形。
【维生素】
维生素对于人体来说虽然是必需的,也是人们熟悉的,但是孕妇服用过量会导致胎儿畸形。因而,孕期在维生素的服用量上一定要掌握好。

【抗精神药】

【抗疟药】
奎宁诱发胎儿流产、视力缺陷、胚胎耳聋、脑积水、肾损伤、四肢及心脏畸形等。

【抗甲状腺药】
卡比马唑、丙硫氯嘧啶、甲巯咪唑会引起先天性甲状腺功能不全、甲状腺肿大,以及呆小病和死胎等。此外,使用放射性碘剂也会使胎儿甲状腺功能低下。

【部分抗生素类药物】
黄体酮、睾酮之类的激素🉑使女婴男性化。最为常见的性激素己烯雌酚🉑使母婴男性化、男婴女性化、性器官发育异常。肾上腺皮质激素有可能致使胎儿发生多发性畸形。

【部分镇吐类药物】
异丙嗪、氯丙嗪、美克洛嗪、三氯拉嗪等,🉑导致先天性心脏病。提醒饱受孕吐折磨的准妈妈一定要谨慎,即便是中药也存在隐患。

【解热镇痛类药物】
这类药物包括安乃近、阿司匹林、感冒通、非那西汀等,以及含有此类成分的复方制剂。
【抗肿瘤的药物也不能服用】
【抗凝血药物】
像双香豆素等,有可能导致胎儿小头畸形。
【泻药与中成药】
泻药在孕期建议禁止服用,有可能引起反射性宫缩,导致流产。中成药也并不是像很多人认为的那样安全,比如具有镇吐功效的中药半夏,在动物实验中就有导致胎儿畸形的情况发生。


【板绘教程】小白如何学习sai上色
适用人群
①接触SAI和板绘不到一个星期的小新人
②连SAI是干什么用的不知道的小新人
③绘画小白白
④一脸懵逼不懂的童鞋
注意
⊙大概知道SAI能怎么画画的人不用进了,你们都可以画那么6,其实也不用进来看啦,(如果你觉得你连SAI好多东西是干啥的,可以进)但是如果是小新人的话请仔细看,会有很大的帮助的。
⊙教程中如果有错误或者不足请及时指出噢~
⊙这只是一个功能介绍而已,并没有上色的教程,教程之后有时间会再做一次。
⊙如果没有SAI软件的同学可以找我发给你(公告栏有我的绘画群号哈)
那我们从最简单的开始介绍啦~
01首先这个是SAI软件的最常规的页面
如果你安装的SAI不是我这样的,图层区域和画笔都在左边,因为你没有点击这个。
02新建图层问题
一开始建图层不要建一个好小的,容易有很多马赛克!容易有很多马赛克!容易有很多马赛克!重要的事情说三遍。
如果你看别人画的那么清晰自己的那么多马赛克就应该要知道有问题了。那怎么检查自己的图片多大呢?
一个可以点开具体的参数。分辨率太小也不行,画布太小也不行。
第二个,新建一个A4的大小,然后把你的画拖到A4中,就可以知道大概多大了。如果就占A4的四分之一还不到那就是非常非常小了。
这个蓝色的条
就是占这个白色的A4
非常非常小
所以直接建立一个A4大小就好啦~如果要更大可以选更大的尺寸。
分辨率你要调也可以,但别调的太大了,SAI会爆掉。(怕不怕)
03关于压感
如果你画出来是这样的
不好意思你这个是没有压感的
那怎么才能画的像别人的一样两头尖的呢?
只需要确定几个点:
1. 安装驱动。安装的时候要确定到底是不是真的下载了正确的驱动,有的渣渣网站下的驱动是假的。那有几个方式。
A. 去你买板子的淘宝店咨询正确的压感链接。对照你的型号去下载即可。
B. 很久之前买板子的人还有光碟送所以你可以安装光碟。
C. 百度去找你的板子型号,去板子的官方网站下载对应的。
查看自己控制面板(查看方式:大图标)——wacom数位板属性,若出现“未找到wacom驱动程序”,就说明是驱动出了问题。这时候先把自己原先装的驱动卸载掉,在控制面板——卸载程序里可卸载。
2. 做好笔压设置
驱动下载好后要调整一下笔压什么的。
然后卸载完之后重装驱动,用自己数位板的驱动光盘或者电脑官网下载驱动都可以。重装驱动都就发现会有压感了。实在不行还要重新开机。


宫颈癌是全世界导致妇女死亡的第二大癌症,仅次于乳腺癌。
我国每年宫颈癌新发病例约 13 万人,宫颈癌患者中检测出HPV的概率高达99%,有宫颈癌的地方就有HPV啊!
HPV离我们远吗?80%的女性一生中感染过HPV!几乎人人都是它嘴边肉!
HPV的大名,是人类乳头瘤病毒,是一类能引起皮肤乳头瘤样病变的病毒。
HPV是目前已知最小的DNA病毒,长得圆不溜秋、活脱脱一个球,实际就是在病毒的DNA外面套了一层蛋白质的外壳。
这个外壳就两种蛋白,一种是L1蛋白,另一种是L2蛋白。
HPV是个有上百号成员的家族,深读君就按凶残程度,将其分为致癌组和非致癌组吧!
致癌组,核心成员16型和18型,能搞出宫颈癌、肛门癌、口咽癌等各种癌症。
非致癌组,核心成员6型和11型,顶多搞出点皮肤疣这种东东,其中最辣眼睛的就是大名鼎鼎的尖锐湿疣。
HPV有两个特点。
👉一、这货不进血液。
人家乙肝病毒、艾滋病病毒都喜欢勾搭血液,可HPV从来不和血液来往,所以抽血检查是查不到它的。
👉二、它很专一,只喜欢上皮细胞。
插播一个知识点:上皮细胞。
人类的皮肤和粘膜上,都贴着一层薄薄的上皮细胞。
皮肤大家都懂,那粘膜是啥?鼻子里、口腔、胃肠表面都是有粘膜的。
拿刀划开上皮,放大镜来一个,哎呦。
上皮细胞分四层,从下往上分别是基底层、棘层、颗粒层、角质层。
基底层就相当于人类的儿童期,越向上就越老,相当于青年、中老年、死亡。
细胞彻底死翘翘时,就成为角质层,脱落离开人体。
说完上皮细胞,再来看看HPV。
镜头锁定这个脱落的角质层。
如果这个死亡的上皮细胞里面含有HPV病毒,那可就是病毒播种机了呦!
HPV进入人体的入口,就是皮肤破损处,一个微观级的小破损呦!
太阳晒一下,风吹一下,都有可能产生无数个小破损。
HPV可是最小的DNA病毒,在它眼里,人类的皮肤到处都是入口,出入不要太自由。
一个握手,一个拥抱,任何一个皮肤和粘膜的接触,都可以完成一次HPV的传播。
HPV进入人体以后,满世界找上皮细胞中的基底层细胞。
一旦发现,二话不说,一头扎进细胞核,脱了蛋白质的外壳,就开始复制。
一个DNA变成俩,再变成四个、八个……
HPV不停地复制,基底层细胞不停地成长,直到死在了角质层上。
HPV发现细胞死啦,没人供我吃喝复制啦,赶紧换一家吧,就开始寻找下一个目标。
周而复始,这就是HPV的病毒生活。


👀科普知识:痔疮。
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♋痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病,常言道“十男九痔”、 “十女十痔”,可见痔疮患病率之高,覆盖率之广。
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♋根据发生部位的不同,痔可分为内痔、外痔和混合痔。
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【临床表现】
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♋主要症状是:肛门出现肿物,大便带血。好发于老年人、孕妇、久坐人群、便秘及腹泻人群。根据痔疮类型可分为以下三种临床表现:
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一.内痔
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♋内痔好发部位为截石位3、7、11点,主要表现为出血和脱出。内痔的常见临床症状是间歇性便后出鲜血,部分患者可伴发排便困难。当内痔合并发生血栓、嵌顿、感染时则出现疼痛。
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♋内痔分度标准:
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Ⅰ度:排便时带血、滴血,便后出血自行停止,痔不脱出肛门;
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Ⅱ度:常有便血,便时有痔脱出,便后可自行还纳;
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Ⅲ度: 偶有便血,排便或久站、负重时痔脱出,需手辅助还纳;
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Ⅳ度: 偶有便血,痔脱出后不能还纳或还纳后再次脱出。均可伴有齿状线区粘膜糜烂,小血管裸露,肛裂等。
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二.外痔
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♋外痔发生于肛门外部,入厕时有痛感,有时伴瘙痒。常见的外痔主要为结缔组织外痔(皮垂、皮赘)和炎性外痔。
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三.混合痔
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♋混合痔是临床上最主要的发病形式,内痔和外痔的症状可同时存在,主要表现为便血、肛门疼痛、坠胀及肛门瘙痒等。
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【鉴别诊断】
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1⃣肛门出血,需要先排除肠癌后才能诊断为痔疮;
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2⃣肛门溃疡,排除溃疡性结肠炎、克罗恩病等;
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3⃣内痔脱出需与直肠脱垂相鉴别。
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【治疗】
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1⃣对于无症状的痔一般无需治疗, 平时通过饮食干预(如增加纤维摄入量、多喝水、清淡饮食)、生活方式的改变(如排便习惯养成,平时注意卫生、经常温水浴)
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2⃣对于有症状但不严重的痔,可以采取药物治疗,如内服或者外用。
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3⃣保守治疗失败可以选择门诊手术,如传统硬化剂注射(适合I、II度出血性内痔患者)、透明帽辅助内镜下硬化术(CAES)、胶圈套扎、超声多普勒引导下痔动脉结扎术、激光光凝、双极电凝、冷冻疗法、红外线凝固疗法等。


庆祝西藏自治区成立20周年
1985年发行,材质为铜镍合金
面额1元,发行量261.2万枚
由上海造币厂精心打造,该币的正面图案为“中华人民共和国”国名,国徽和“1985”年号;背面图案为西藏自治区最着名的建筑之一——布达拉宫、“庆祝西藏自治区成立20周年”汉藏主题文字和“1元”面额。
该套流通纪念币在视觉效果上给人以非常恢宏大气的感觉。就背面图案来说,设计者在极其有限的空间内,以远景和写实的手法,将迄今已有1300多年历史、上下共有13层楼、高117.19米、东西长360米、总面积13万平方米的布达拉宫表现得气势轩昂、格外壮丽。在画面的下沿部分,设计者以汉藏两种文字突出了所要表现的“庆祝西藏自治区成立20周年”的主题。布达拉宫始建于公元7世纪,意为“佛教圣地”,先后曾居住过9位藏王、10位达赖喇嘛。布达拉宫不仅具有藏汉结合的辉煌建筑成就和丰富珍贵的历史文物,而且在西藏历史上具有特殊的宗教与政治地位。解放后,国家对西藏特别关爱,布达拉宫经多次维修整理,已经成为旅游胜地。
1965年9月9日,中国人民共和国西藏自治区成立,简称“藏”。西藏位于我国西南部地区,自治区首府设在拉萨市,自治区90%人口为藏族。西藏是青藏高原的一部分,平均海拔大约4000米,素有“世界屋脊”之称。境内有世界第一高峰珠穆朗玛峰,海拔8844.43米;雅鲁藏布江横贯东西,水力资源丰富;东南部农业比较发达,盛产青稞、小麦等农作物;广阔的牧区,有牦牛、绵羊、山羊等牲畜;还有媒、铁、铜、盐等矿产资源;布达拉宫、扎什伦布寺、大昭寺、唐蕃会盟碑等历史名胜古迹,其中宏伟的布达拉宫1994年12月被列为《世界遗产名录》。
西藏作为我国少数民族自治区,一直受国家重视,在成立20周年之际发行的流通纪念币,深受我国各族人民的欢迎。西藏人民也通过西藏成立20周年纪念币宣传了西藏的文化,让全国人们了解了西藏,为各族人民的交流做出了重大贡献。


国内外大量流行病学调查研究表明,水中一些敏感指标已对儿童健康构成潜在威胁。如,铅、镉、锰、铝、硝酸盐氮。
其中铅被国际癌症研究中心列为致癌物2B组。水中铅污染,儿童摄入铅后,有40%被吸收,而成人只吸收10%;铅污染影响儿童发育,尤其影响脑发育,使儿童智商下降,对儿童发育产生不可逆损害。镉国际癌症研究中心列为致癌物2A组。长期低水平镉污染影响肾脏及骨骼、免疫的正常功能发育,对儿童少年高级神经活动如学习、记忆造成损害。此外这些化学金属还可以导致记忆下降降低运动协调性对宝宝的发育造成不可磨灭的伤害,而且最可怕的是,这些影响短期并不明显,长期潜伏在人体在未来某一特定时间内爆发。
以前喝凉水是常事儿,爸妈总会说“这样不行,肚子里会生虫的”!而一般的卫生常识也说:自来水要烧开了经过消毒才能喝。在我们小时候的水源只是有些细菌污染。咱们把把自来水烧开,就可以把水中的细菌杀死,水喝到肚子里就不会拉稀,这就是喝开水的基本原理。但是现在水中的农药、激素是无法用烧开来处理的。水里面含有更多的污染,而这些污染靠把水烧开是处理不了的。
我们与发达国家在水质把控上有许多不足之处。韩国为例,韩国国家饮用水水质标准依据包括儿童等敏感人群在内的所有人群每人每天饮用2升水,70年终生安全这一重要因素而制订。
我国GB5749-2006生活饮用水卫生标准由于水处理技术、经济等国情,在考虑敏感人群这一重要因素方面宽于韩国要求,对儿童健康存在不安全隐患。
作为芸芸众生中的一员,除了我们自己和家人孩子、孩子的健康是重要,没有人会更关心我们的健康了,用净水器就是对自己和家人的健康负责。
一天中用到水的地方太多太多人体百分之七十由水构成,大到沐浴洗衣小到喝水洗菜,如果不好好的把控水质这关,有多少的健康正在悄悄流逝。韩国恰好在这方面的成就由为卓越,一项微小珠状物技术夺人眼球,也解决了现在我国面临的用水质量大难。针对母婴群体提出了专为母婴设计的净水器,比起市面上常见的净水器更加清洁也更加的安全有保证。
专注母婴健康,爱她就给她最安全的。


身高管理助力儿童长高
作为祖国和民族的未来和希望,儿童的健康成长,不仅仅是一个个小家庭关注的话题了,早已上升到社会关注的焦点。今天,就让小编带大家走进东城中医医院儿科,关爱儿童健康,从这里开始。
身高管理助儿童长高
睡眠
孩子一定要早睡觉,因为生长激素在夜里分泌较多,且在夜里十一点到一点之间达到峰值,所以晚上的睡眠至关重要。
营养摄入
身高的生长及智力的发育都离不开蛋白质,家长应该保证孩子日常常见的蛋白质的摄入,具体来说就是肉、蛋、奶的摄入。
运动
身高是由骨骼决定的,除了脊柱的挺拔程度即身姿对身高有一定影响之外,身高最主要的是由下肢骨骼的高度决定的。
家长在育儿上陷入的一些误区
新生儿不宜一直待在空调房
婴儿满月后就宜多出门晒太阳,稍大则应多到户外活动,夏天不要整天在空调房中,冬天不要总待在温室中,让婴儿接触外界的寒冷及炎热,适应四时阴阳变化,增强自身的抵抗力,方能健康成长。
吃多少才不会过饱
初生婴儿一般可两三小时哺乳一次,三个月后可延长至4小时一次均可。孩子稍大些后,在与大人同吃三餐的规律前提下,稍加一餐。但要使脾胃健康,建议不要过食肥厚甜腻、辛辣香燥,不宜以煎炸快餐代替主食,不宜多饮碳酸冰冻饮料及零食。饮食得七八分饱,规律进餐,使小朋友在下一餐进食时有饥饿感,这才是饮食得宜的标志。
穿多少才不算过热
孩子衣服比成人多一件外套或者背心即可,以手足温暖为度,活动或进食时可酌情减衣服,多汗时勤更换衣服或者在背部添加汗巾,足部穿袜子保暖,腹部肚兜保暖,等等。
儿童睡觉打鼾也是病吗
长期鼻塞和张口呼吸,导致气道压力异常,引起颌面骨发育障碍,如上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、上列牙不整齐导致咬合不良、下颌下垂、唇厚、上唇上翘、下唇悬挂,且多伴有鼻中隔偏曲,加上精神萎靡、面部表情愚钝,即所谓的“腺样体面容”。
不仅如此,由于患儿长期呼吸不畅,大脑缺氧缺血,导致患儿的注意力常常不集中、反应迟钝、记忆力下降,影响智力发育;长期缺氧,还会导致孩子的全身发育和营养状态差,孩子的身高、体重都低于同年龄平均水平。


甲醛不仅是一种污染物,也是一种病原体。当心把病毒带进你的身体!
无论您是住在新装修的房间还是住了多年的老房子,都要注意室内甲醛的处理。环境专家建议,我们必须认真对待甲醛的处理,因为甲醛不仅是众多空气污染物之一,也是世界卫生组织认定的一级致癌物质,其对人类健康的危害往往超出每个人的想象。
虽然甲醛不会一步致癌,但在与人体接触的最初阶段,它也会引发各种不适症状。例如,我们应该更加注意以下症状。
第一:头痛,呼吸困难
如果人体处于甲醛浓度高的环境中,很容易长时间引起头痛、胸闷和气短。因为甲醛会破坏呼吸道粘膜、胸腔、脑神经等。然后在这些方面引起许多不舒服的反应。
第二:眼睛干涩发红
眼睛是人体器官中脆弱而敏感的重要部分,我们一直强调要注意眼睛的正确使用和注意眼睛卫生。当接触结膜的甲醛浓度过高时,在强烈刺激下,眼睛会出现刺痛、发红、发痒等炎症。
因此,为了你和你家人的健康,请不要对甲醛视而不见。用正确的方法清除它才是上策!
一,速美净科学除醛
它是近年来比较流行的复合型除甲醛材料。它最大的优势是先吸附大量甲醛,再把甲醛彻底分解成无害物质,因此不会吸附饱和,而且有效期在三年以上,不用一直更换,能长时间的净化甲醛,配合通风效果最好,一来通风降低浓度,二来它可以长效吸附分解,使用超级简单,非常适合污染重或着急入住的家庭使用。
二,除甲醛喷雾
这种液体除醛工具也有助于除醛,并且其操作简单,只要将其适当地喷洒在物品的表面上。但是,需要注意的是,它含有多种化学物质,与人体接触后或多或少会有负面影响,所以建议适度使用。
三,活性碳
活性炭也可以用来去除甲醛。其优点在于吸附能力强,能快速吸附和储存甲醛,从而降低空气中的甲醛含量。然而,活性炭的内部储存空间是有限的,因此只有通过定期清洗和人工更换才能保证长期的可持续效果。


🌟常见问题解答:
1.抚触对宝宝智力发展有用吗?
在对成人持续五周每周两次每次十五分钟的抚触实验中,接受抚触的人数学运算的能力增强,错误减半,速度加倍,在其他婴儿和儿童的研究中,也发现抚触有增强反应灵活的情形。
2.抚触是一定要抹婴儿油吗?
婴儿润肤油是一种『医学证明,纯正温和』的天然纯净的矿物油,是一种润滑剂,是配合婴儿抚触的理想用品。它涂抹在抚触者的手与婴儿之间,起着保护、清洁、滋润和滑爽的作用,使抚触更加温柔舒适。尤其是初生的宝宝由于皮肤缺少角质层的保护,故显得特别娇嫩,任何粗糙的触摸,都会导致宝宝不适、惊恐,甚至皮肤破损,而招致细菌感染,所以婴儿油是抚触中不可缺少的。个人推荐:仲润堂抚触油,德国企鹅抚触油,这两款都是自用的,挺不错的,敏感肌宝宝也可以使用。
3.我亲手给宝宝做抚触,还要注意其他什么要点吗?
让宝宝充分休息后进行抚触,不易太饱或太饿,zui 好在餐后半小时进行。抚触手法要轻,以后逐渐加力,让宝宝慢慢适应。不要强迫宝宝保持固定姿势,可以打乱抚触操的顺序,也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触。如果宝宝情绪反应激烈时,就需暂停抚触。
4.宝宝有湿疹时,我可以给他做抚触吗?
宝宝有湿疹,特别是渗出型的,面积比较大,不仅脸上,额头上,甚至胸部,背部都有湿疹,那千万不要给孩子进行抚触。要合理调整饮食,减少对皮肤的刺激,必要时请医生用药物处理。如果只是脸上有几粒,则抚触身体时也要特别注意,因为容易生湿疹的孩子,其皮肤往往比较敏感,容易产生过敏现象,发现后要及时停止抚触,必要时请医生用药物处理。
🍀抚触的注意事项:
(1)对新生儿每次抚触十五分钟即可,一般每天进行三次抚触。要根据婴儿的需要,一旦感觉婴儿满足了即应停止。
(2)婴儿出牙时,面部抚触和亲吻可使其脸部肌肉放松。
(3)开始时要轻轻抚触,逐渐增加压力,好让婴儿慢慢适应起来。
(4)不要强迫婴儿保持固定姿势,如果婴儿哭了,先设法让他安静,然后才可继续。一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。
(5)不要让婴儿的眼睛接触润肤油。


母乳是大自然对人类的馈赠,是宝宝最好的口粮。坚持母乳喂养妈妈非常辛苦,但也由于来自周边人的好多建议,让妈妈在哺乳的过程中踩了好多坑!
1、胸小没奶:
胸部的大小主要是由胸部的脂肪决定的。而奶水是否充足取决于乳腺的结构和数量,胸大不一定腺体多,胸小也会腺体多而乳汁足。
2、母乳够不够,看宝宝尿量,尿够 6 片尿不湿才算吃饱:
其实尿够 6 片尿不湿的判定方法并不适合刚出生的宝宝。一般宝宝出生 24 小时内,至少会有 1 次小便。出生的第二天,小便次数在 1~2 次。直到第 4 天,才会有 4~6 次尿。
3、初乳太脏,挤掉不给宝宝吃:
 初乳可是给个宝,成分接近于母体的血浆,浓稠、量少、微黄,被称为“液体黄金”。
初乳富含蛋白质,尤其是含有分泌型免疫球蛋白IgA抗体,这是新生儿获得的人生第一次免疫。
初乳营养丰富,抗感染、抗过敏、促进胎便排出功不可没。
珍爱初乳,尽早开奶,一定要让宝宝吃上初乳。
4、宝宝母乳性黄疸停母乳:
只要宝宝体重增加正常,绝大部分情况没有必要停止母乳喂养。根据目前国际和国内相关专家的共识,只有在血胆红素达到 16 mg/dl 以上时,才需要暂停母乳。
5、哺乳期乳腺炎停止哺乳:
急性乳腺炎的治疗原则是休息、输液、应用抗生素、排空乳汁(通过哺乳或吸奶器吸出),只有体温超过39度,才考虑停止哺乳。
6、妈妈生病期间不给宝宝吃母乳:
青霉素类、头孢类抗生素、止疼退热药在哺乳期都可以用。
7、喂完奶要排空乳房,防止乳腺炎:
为了预防乳腺炎,在每次喂奶后都会不停地用吸奶器,或者手挤奶,尽量让乳房排空。真实情况是,乳汁越排越多,是排不空的。
 8、母乳6个月后就没营养了:
6个月后之所以要开始给宝宝添加辅食,不是因为母乳没有营养了,而是因为宝宝对营养的需求更高了。并且从宝宝成长的角度来看,添加辅食是为了逐步向幼儿饮食、儿童饮食的阶段过渡,这是一个循序渐进的过程,而不能断章取义地理解为“6个月后的母乳就没有营养了”。相反,母乳中的免疫球蛋白总量是不变的。
9、“排残乳”
在各种“排残乳”的宣传中,认为母乳喂养断奶后,乳房中还有一定残留的乳汁,会一直在身体里存在下去,导致炎症、并且致癌。真实情况是断奶之后,母乳分泌的越来越少,剩余的母乳会逐渐被身体吸收。这是我们人类身为哺乳动物的“出厂设定”,用不着什么外力来干预。


千万不要忽视甲状腺对生育功能的影响!
人体是一个有机的整体,任何一种内分泌激素的效应,都可影响其他内分泌腺的功能。
甲状腺是全身形态结构上最大的内分泌腺,直接接受下丘脑——垂体的促甲状腺素释放激素、促甲状腺激素的调节。分泌的甲状腺素参与调节机体组织的新陈代谢、组织分化、生长发育及生殖内分泌。
甲状腺功能异常包括甲状腺功能亢进症(简称甲亢)及甲状腺功能减退症(简称甲低)。
中、重度甲亢者,可导致无排卵月经或闭经,引起不孕。甲状腺功能异常导致不孕的病理机制可能与下列因素有关:
一,卵巢功能异常
甲状腺功能低下的患者促性腺激素的分泌呈脉冲式,但基线水平较正常者高,从而影响了排卵。部分患者虽然体内雌激素水平正常,有正常的或近似正常的月经周期,仍存在不孕,可能因垂体促性腺激素效能降低或存在抗卵巢作用,亦会造成不排卵。
二,自身免疫
甲状腺功能障得伴不孕患者中,甲状腺抗体阳性者所占比例较高,说明该类不孕可能与自身免疫功能异常有关。
三,代谢异常
在甲状腺功能减退的患者中,常因代谢功能低下而导致肥胖,如女性患者甲低时可导致垂体泌乳素分泌过多,从而抑制卵巢功能引起闭经、泌乳及无排卵,常表现月经迟发、不规律、经量多,常有不孕。即使妊娠,也容易发生流产、早产死宫内及胎儿发育迟缓。
故对不育者,尤其有习惯性流产或不良产史,如妊娠早期胚胎停止发育、胎死宫内、胎儿发育迟缓、早产、围产儿死亡病史者,应进行甲状腺功能及促甲状腺激素检查。积极寻找不育的原因,这是诊断不育症的关键。
四,影响子宫发育
动物实验表明甲状腺功能低下的大鼠子宫结构有异常变化,子宫内膜、肌层变薄,宫角体积减小。甲状腺功能亢进患者也容易患不孕症。
对女性来说,严重甲亢患者可有月经周期缩短或延长,月经量一般都减少,最终导致闭经,受孕机会减少,怀孕后容易造成流产。对男性来说,往往有生精功能障碍。
甲亢合并妊娠的妇女,如甲亢治疗不充分,即使妊娠,也容易发生流产、早产、胎儿生长迟缓、胎死官内等。
此外,甲状腺功能亢进患者精神常处于紧张状态,情绪波动较大,患者的肾上腺皮质常有增生现象,38%合并有糖尿病,全部患者均有不同程度的维生素B、维生素A的缺乏这些因素都可以导致生育能力的下降。


早读小知识分享:[胜利]
中国居民膳食指南里的:吃动平衡、健康体重!研究表明如下:
1、食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡维持健康体重的两个重要因素。
2、体重过高和过低都是不健康的表现、易患多种疾病、缩短寿命。
3、成人健康体重的体质的指数BMI应在18.5~23.9之间。
4、增加身体活动或运动不仅有助于保持健康体重、还能够调节机体代谢、增强体质、降低各种疾病的发病风险;同时也有助于调节心理平衡、有效消除压力、缓解各种不良情绪。
5、每周至少进行5天中强度身体活动、平均每天主动身体活动6000步。
一起加油[爱心]


纤维有助营养吸收及排出毒素,是维持健康的重要角色。

世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议,即每人每天摄入量在25g-35g之间。

因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益,有助于预防心血管疾病、糖尿病及其他一系列健康问题,但大多数人远未达到这个要求。

要摄取足够的纤维,除了每日最基本进食 5 份蔬果外,更需要进食全谷麦类的食物,例如红米、糙米、燕麦片、麦包等。

但作为上班族一份子,日常工作繁重,是否能够摄取足够的纤维吗?

☑纤维的好处有哪些?

在国际知名医学期刊《柳叶刀》上,研究人员通过分析了185项研究和58次临床试验之后。得出报告显示,如果将1000人从低纤饮食(少于15克/日)转向高纤饮食(25-29克),这一千人当中将会少13宗死亡和6次心脏病。

研究还显示,2型糖尿病和肠癌的风险也会减少,而体重、血压和胆固醇也会更低。研究结果表明纤维吃得越多,健康就会越好。
✔富爱尔水溶性纤维粉
富爱尔水溶性纤维粉配方结合4大独特纤维种类:阿拉伯树胶、可溶性玉米纤维、可溶性玉米糊精及果寡糖。

每包蕴含5克的纤维,相等于2片全麦面包。把富爱尔水溶性纤维粉洒落食物上,加入芦荟汁或其他饮品,方便随时摄取额外纤维。本产品有助控制体重。

此外,本产品而且不含麸质,适合关注麸质过敏人士。
富爱尔水溶性纤维粉,可以产生饱腹感,从而控制食欲和热量摄取。

这是特别重要的体重管理计划,当使用一个健康的饮食和有规律的锻炼。

帮助支持正常血糖水平已经在正常范围内,从食物中缓慢吸收营养素,纤维还可以帮助我们吃后迟缓饥饿感。

✔建议用量:

把富爱尔水溶性纤维粉加入芦荟汁或其他饮品,便迅速溶解,让您随时随地简单方便地摄取额外纤维份量。

因此别忘记随身带备富爱尔水溶性纤维粉,让身体健康运作。


什么是FSH(卵泡刺激素)
FSH是指卵泡刺激素,其主要作用为促进卵泡成熟,对于生育来说FSH是非常很重要的一种激素,可以促进卵泡颗粒层细胞增生分化,促进整个卵巢长大,调控着发育生长、青春期性成熟、以及生殖相关的一系列生理过程,在人的一生中起着非常重要的作用。
在进入试管周期之前,女性需要做全面的身体检查,其中就包括阴超和性激素六项测定。阴超检查主要是看女性左右卵巢的卵泡数量,激素六项需要女性在月经的第二天或第三天进行验血检查。女性也可以进行AMH的检查来评估女性卵巢功能,且有高度准确性的优势,检查数值越大越好(即AMH的数值越大,代表女性卵巢功能越好)。
FSH值偏高或偏低可以做试管吗
如果女性FSH激素水平偏高或偏低,则代表女性的卵巢功能和卵子储备功能越低,会对试管婴儿成功率有不同程度的影响。一般医生都会建议患者在FSH值恢复正常后再进行试管婴儿治疗,这样也会提高试管婴儿的成功率。
FSH的正常值是多少
男性:1.42-15.2U/L
女性:
卵泡期1.37-9.9U/L
排卵期6.17-17.2U/L
黄体期1.09-9.2U/L
绝经期19.3-100.6U/L
FSH高对试管结果的影响
FSH高卵巢年龄增大会导致试管怀孕机会降低,主要体现在两个方面:
①单周期获卵数低:即使用大剂量促排药物,因为这些患者的卵巢储备低、对促排卵药物不敏感,单周期能够并发成熟的卵子个数依然很少。
②卵子质量差配成率低:卵子颗粒膜细胞减少,线粒体能量降低,导致卵子在受精和分裂过程中能量不足,胚胎发育中止,囊胚培养不结果不理想。
泰国试管生殖专家指出:可以多吃一些抗氧化能力较强的食物,比如小麦草、枸杞、红豆、野生蓝莓等,帮助增强卵子质量,改善卵巢功能,从而降低FSH值所带来的影响。孖宝海外,延续嫡亲血脉,让每个家庭都能拥有孩子的欢笑声。


你不知道的排灯节。还认为它是印度新年?
什么是排灯节[汗颜R]
排灯节,又称万灯节、印度灯节或者屠妖节(印地语:दिवाली、Diwali、梵文:दीपावली、Dīpāvali、马拉地语:दिवाळी、泰米尔文:தீபாவளி、泰卢固语:దీపావళి、乌尔都文:دیوالی),是印度教、锡克教和耆那教“以光明驱走黑暗,以善良战胜邪恶”的节日。
于每年10月或11月中举行,一些佛教信徒也庆祝这个节日。由于其影响力盖过其它节日,故往往会被新马一带的华人社会误解成印度人的新年节日
节日起源[赞R]
排灯节来自梵语词deepa和avail字面意思是“排灯”。排灯节与几个印度的神话有关,这些神话讲的是战胜非正义、光明战胜黑暗的故事。其中有一个故事讲的是,印度教的奎师那神消灭了破坏天地的恶魔和地狱之神纳拉卡苏拉。
各地习俗[暗中观察R]
排灯节(Diwali Festival)是印度教的重要节日。为了迎接排灯节,印度的家家户户都会点亮蜡烛或油灯,因为它们象征着光明、繁荣和幸福。
在每年印度旧历的最后一天(相当于公历10月前后的某一天),烟火和各种节日的灯会照亮黑暗的夜晚,这是全世界约10亿印度教信徒在庆祝排灯节——一个灯的节日。这是世界上最广泛庆祝的节日之一,在印度、斐济、尼泊尔和特立尼达岛,它甚至是全国性的节日。
庆祝排灯节的理由各地不同。印度北方是为了庆祝印度教神祇罗摩率领的战士从斯里兰卡归国;南方则是为了纪念魔王那拉卡苏拉被神主克利斯纳惩杀。尽管关于排灯节的由来各地众说纷纭,不过多数人都同意,持续五天的排灯节,旨在庆祝善行战胜邪恶、光明击退黑暗、知识打倒无知。[害羞R]
节日过程[赞R]
排灯节没有正式的典礼,它与世界上其他地方的圣诞节和新年庆祝活动相似。为了表示对神祇们的敬,人们把房间打扫得干干净净并进行粉刷。人们穿新衣,决心开始新的生活。商人停止使用他们的老账本,开始使用新账本。在黄昏的时候,每个家庭和商店点亮各种灯,烟火充满了天空。朋友和家人团聚在一起并交换礼物。
“排灯节”的高潮是到圣河中沐浴,以求净化身心。孩子们更是必须到河中洗去身体的污垢,净化心灵。除了祈祷神灵保佑全家人健康,人们还要特别拜拜他们的女财神“拉克希米”。


试管促排药有副作用吗?
促排卵药剂都是激素类药物,用于临床类的大致有克罗米芬、来曲唑、促性腺激素释放激素、果纳芬等。大致分为两种:一种通过下丘脑-垂体-卵巢轴的调节达到排卵目的;一种是调整体内内分泌系统,给卵泡发育提供一个良好的环境,间接促进排卵。
促排卵时,身体会有些不舒服属于正常的,基本可忽略不计。可能会因为激素调节时个人体质不同,不适度有些不同。当然,国内和进口的促排卵药会因为纯度不同有些差别,国内药物会相对不适度多些。促排卵药也会因为方案不同而剂量不同,使用大促方案,一般2-3个月身体就会陆续代谢掉,长期来说并不会造成妇科病的高风险;而使用微促,剂量比较少,对身体基本没有影响。
促排卵本身是女性不孕症或做试管婴儿时的重要方法,正确的促排卵方案并且提前通过激素六项和卵泡大小的观察,基本可以规避促排卵后期产生的影响。
很多人对促排卵药有偏见和误解。这多半是心理因素和药物滥用引起的。再次重申下,去正规医院找专业医生,结合个人身体情况,提供合适正确的促排卵方案。比如年轻健康的卵巢可用大促,而高龄患者或者卵巢功能不好,可能会使用微促。类似的,日本存在大量高龄不孕女性,英之前在微促方案上下了很大功夫,尽可能的帮助她们成功怀孕。
分开说下可能引起的副作用危害:
· 切忌不要促排过度。有些人会私下用药或者到不正规医院做促排卵都可能会对自身产生影响,并且是长期影响。好医生是要跟每个人身体情况严格控药,一般很少去做过多大促的。
· 有些相对比较年轻患者做促排时,可能一次可以取很多卵泡。这样获得更多卵子质量好的几率增大;但产生腹水的几率也增大。医生一般都建议多吃高蛋白或者利尿食品,尽量地多排尿。如果腹水严重时,一定及时去医院检查,有可能是“卵巢过度刺激综合征”。
· 取卵后要多注意休息,卵巢很脆弱的,取卵后会有些肿胀,切忌剧烈运动或者过多提重物,有造成卵巢扭转的可能性。

总结一句话是:在医嘱和提前指征检查的前提下,正确使用促排卵药。


适用小学初中高中 掌握了你就是学霸
📌学霸们的五大法宝
1⃣一个错题本
2⃣一个好题本
3⃣先预习
4⃣先复习后做业
5⃣做作业要计时(限时训练)
📌学习能力决定学习成绩
✅学霸=半毛智商+3毛学习态度+3毛学习方法+2毛努力+1毛半心理素质
✅好的学习方法+良好的学习态度才是决定我们学习成绩最至关重要的因素!
📌一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力,学习能力包括三个要素
1⃣规范的学习行为
2⃣良好的学习习惯
3⃣有效的学习方法。
实践证明:一个行为持续30天以上,就会形成稳定的行为,超过100天就可以形成习惯。所以,我们要向清华、北大学霸们学习的就是学习能力的养成!
📌学习能力的三要素又可分为八大学习环节,即学习管理八环节:
1.计划管理;2.预习管理;3.听课管理;4.复习管理;5.作业管理;6.错题管理;7.难题管理;8.考试管理。
📌掌握好八个环节,碾压学霸
一、计划管理——有规律
1、长计划,短安排。
在制定一个相对较长期目标的同时,一定要制定一个短期学习目标,这个目标要切合自己的实际,通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后,再制定下一个目标。
2、挤时间,讲效率。
重要的是进行时间上的通盘计划,制定较为详细的学习时间安排计划表,时间要充分利用,合理安排,严格遵守,坚持下去,形成习惯。
二、预习管理——争主动
1、读:
每科用10分钟左右的时间通读教材,对不理解的内容记录下来。预习的目的是要形成问题,带着问题听课,所以,发现不明白之处你要写在预习本上。——建立预习本
2、写:
预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点(不明白之处)书写下来。——读写同步走
3、练:
预习的最高层次是练习,预习要体现在练习上,如果预习完做题时若你会做了,说明你的自学能力在提高,若不会做,没关系,很正常,因为老师没讲。
三、听课管理——重效益
听课必须做到跟老师,抓重点,当节课懂。
跟老师的目的是抓重点,抓公共重点,如:定理、公式、单词、句型…… 当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。——建立听课笔记本


在现今移动支付普及、信息爆炸的时代,手机成为了人们生活出行必不可少的工具,无论是在我们工作,或是生活。
对于有手机依赖症的各位,最担心就是电量问题了,一旦电量低于30%,就会浑身难受,坐立不安,焦虑感满满。而车载充电的出现大大缓解了车主对手机的用电困扰,现很多车型都配备了USB充电口或使用点烟器充电,但使用车载电源远远不是即插即用这么简单。
一起聊聊关于车载充电那些不得不知的小事。
车载USB接口的功能:很多人觉得车上有USB接口,直接插上就能充电了。其实错了,车上的USB接口一般分为连接媒体和充电两种的。那些为了音频数据传输而设置的USB接口,参数通常为5V/0.5A。如果电流不达标,很容易损伤手机,朋友们要选择可以充电的那个接口。
选择正确的充电电流:很多车充配备有两个插口,一个写着5.0V1A,另一个写着5.0V2.1A.。一般给手机充电建议选择1A的插口,另一个2.1A的插口是给平板使用的。虽然2.1A也是可以给手机充电的,速度也会较快,但还是要看自己手机能不能接受2.1A的电流。过快的电流难免会对手机电池的寿命造成一定影响。
熄火后不一定要把车载充电器拔掉:有人说如果车载充电器不拔,在车辆熄火后会损坏电瓶。其实普通的家用轿车车辆熄火后均会断电,如果充电器没有连接充电设备,或是有电流输出也不会对电瓶产生影响。
不是USB接口多,充电就会慢:充电的快慢取决于电压而不在于连接设备的多少,只要选对接口,电压稳定,同时给多个设备充电也是没有问题的。
为什么用USB充电后电量不升反降:有些车主习惯一边给手机充电,一边用手机导航或听音乐。其实绝大部分的车内USB接口充电效率不高,如果单位时间内消耗的电量大于充入的电量,就会出现不升反降的情况。
注意的是,车载充电器要选择带过载保护的,还要是输出电流在1A以上,质量必须过关的。
希望大家使用车载充电器的同时,记住这几点,养成正确的使用习惯。千万要注意!


学习乐高课程本身就是玩与学习的结合,让孩子在不知不觉中学习,这样他们对学习也不会产生逆反心理,孩子非常轻松就学到书本内外的知识。学乐高课程可以更好地发挥孩子的个性,机器人的搭建过程中孩子需要发挥超强的想象力,自由发挥,长期坚持下去能够培养孩子的个性。孩子们是天生的学习者,但孩子们不太愿意被逼着去学习难或过于简单的知识。在“玩”的过程中,孩子们探索、发现属于他们的世界会更容易的掌握知识,包括书本上的还是课本之外的。相信通过动手实践可以增强孩子自信心,即使失败了至少尝试过。这样孩子会更容易、渴望掌握书本上或课外的各种知识。而且她们会更容易记住这些知识的。
搭建过程中,孩子们还会经历许许多多的失败。比如搭建机器人,曾经有一个女学员6岁,每当看到其他小朋友完成好机器人作品,而她自己搭建的机器人无法正常运行时,她就会着急,流下小泪花。这时,我们的老师就会鼓励她,引导她找到问题出现在哪,让她自己解决,同时,我们也会鼓励小朋友们一起互相帮助,一起进步。久而久之,小美在这种鼓励以及小伙伴的帮助下,她变得坚强,每每遇到问题时,她会独立思考并解决问题。碰到自己无法解决的问题,她会求助老师或是其他小朋友,从不轻易放弃。在乐高搭建积木的过程中,孩子们学习到了良好的品质,那就是做事有始有终,遇到问题不逃避,不放弃。
激发孩子兴趣和学习能力
兴趣是孩子最好的老师。孩子们会对他们所感兴趣的东西乐此不疲,即便受挫很多次,他们都会努力做下去。机器人是一种综合知识的实践产物,每一个孩子对机器人基本上都是零抵触心态。每一个孩子都有一颗对世界好奇的心态,他们对机器人这种科技产物充满探索心态,希望这些机器产物带给他们科技的力量与惊喜。学习机器人,正是孩子们所愿意花时间去了解的,这可以极大地激发他们的兴趣,保持好奇心,增强孩子们的学习能力。如果你留意孩子们的眼神,你会发现他们对周围的一切事物都非常感兴趣,并且都有自己独到的见解。


孕期孕妈肚子变得发紧发硬,跟“它”有必然联系,孕妈别不当回事
假性宫缩主要是由于子宫肌肉比较敏感,子宫扩张或者是胎儿头部逐渐下降,刺激到子宫之后就会牵拉子宫收缩。它主要会从孕14周开始,孕妈妈就会感受到这种生理性宫缩,每天次数不定,随着孕周的增加也会越来越频繁。此时孕妈妈们会觉得肚子紧绷绷的,腹痛不适应,持续时间较短,若出现需要休息缓解。同时假性宫缩并不会使宫颈口扩张,不会出现临时产时的其他征兆,因此才被成为假性宫缩
什么原因引起的假性宫缩?
引起孕妈妈假性宫缩的原因还是由于孕妈妈肚子里的宝宝生长的速度太快才引起的。一般这个症状会出现在孕后期的时候,这个时候孕妈妈肚子里的宝宝会将子宫撑得很大,于是子宫开始压迫孕妈妈的骨盆,这时候孕妈妈稍稍有一些幅度大的运动,都可能会引起假性宫缩的情况。
假性宫缩的时候有哪些注意事项?
1、注意休息,动作幅度不易过大
因为假性宫缩主要就是因为孕妈妈肚子中的宝宝太大导致将子宫撑大,然后压到盆骨后,孕妈妈动作幅度过大从而拉扯刺激到子宫后所形成的一个症状。因此在孕后期出现假性宫缩的孕妈妈们,一定要注意多休息,毕竟在这个时候宝宝在自己肚子里动的次数会越来越多,这时候宝妈们一定要减少自己的运动量,能不多走动就尽量不多走动,这样不仅能够减轻自己假性宫缩的症状,还会让宝宝在自己肚子里呆的更安稳一些
2、调整呼吸,让呼吸平稳
呼吸剧烈或不规律也可能会加重孕妈妈假性宫缩的症状,因此在孕妈妈们出现假性宫缩症状以后,一定要调整自己的呼吸,让自己的呼吸变得平稳一些,尽量不要刺激子宫,让自己的身体缓和下来,这样会明显的减轻自己假性宫缩的症状,也会让宝宝安稳下来
3、调整自己的心态
很多孕妈妈遇到假性宫缩这种症状的时候,首先自己是淡定不下来的,在自己心态不好的情况下很有可能会加重自己的症状,严重的话还有可能会影响到宝宝的健康,因此,在碰到假性宫缩这种症状的时候,一定要先保持镇静,明确自己是因为什么引起的这种症状,总之孕妈妈们在出现假性宫缩之后,调整好自己的心态,多休息多听一些平和的音乐,不仅有助于缓解自己的症状,还对安胎有一定的帮助
孕妈妈在孕期可一定要多注意自己的身体变化,尤其是在孕后期的时候,若是出现假性宫缩这种症状的话一定不要先乱了自己的阵脚,先试试静卧休息,调整呼吸,若是调整后还是得不到缓和,就一定要去医院咨询专业的医师处理


弹性蛋白的重要性
弹性蛋白
弹性蛋白是弹性纤维(elastic fibers)的主要成分。弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁。弹性纤维与胶原纤维共同存在, 赋予组织以弹性和抗张能力。
弹性蛋白是生皮组织中弹性纤维(elastic fiber) 的主要成分。
两种形式
已发现弹性蛋白的两种形式:弹性蛋白I存在项韧带、主动脉和皮肤中,弹性蛋白II可从软骨中得到。
虽然胶原能够给细胞外基质以强度和韧性,但是对于某些组织来说还需要富有弹性。特别是肺、心脏等组织尤其是这样。这种弹性主要依赖于细胞外基质中的弹性纤维。弹性纤维如同橡皮带一样,它
弹性蛋白构成弹性纤维(elastic fibers),弹性纤维是有橡皮样弹性的纤维,能被拉长数倍,并可恢复原样它是结缔组织弹性的主要因素,因此他有‘人体橡胶’的美称。弹性纤维与胶原纤维共同存在, 赋予组织以弹性和抗张能力。弹性蛋白分布没有胶原蛋白广泛,但在组织内也大量存在,如富有弹性的组织,肺、大动脉、某些韧带、皮肤及耳部软骨等。
护肤功效
不少人认为,留住肌肤青春的保养重点就是如何补充胶原蛋白,其实弹性蛋白更为重要。弹性蛋白在肌肤中扮演橡皮筋的角色,让肌肤有伸展和褶合的能力,其功用就如床垫中的弹簧,负责维持与支撑肌肤的弹性。因此,弹性蛋白在维持肌肤弹性方面担当着重要的角色。
弹性
弹性蛋白决定着皮肤的弹性和柔软性,对光线等理化因素引起的皮肤生理性老化过程,具有防止老化和促进再生的作用。
消除皱纹
不少人认为,留住肌肤青春的保养重点就是如何补充胶原蛋白,而忽略了纤维母细胞内另一个重要物质——弹性蛋白。它在肌肤中扮演橡皮筋的角色,
护肤品中如果同时拥有弹性蛋白和胶原蛋白成分的话,对保持肌肤年轻、细腻、弹性会有非常好的作用。
流失
随着年龄增长,肌肤中的弹性蛋白的成分减少,连带地降低对维持紧致肌肤所需要的网络支持,结果就是肌肤变得松弛,轮廓变得模糊。
过了25岁,弹性蛋白就停止生产,皮肤中的弹性蛋白也就不断的流逝,皮肤开始松弛、有细纹等老化现象。科学研究证实,皮肤的年龄由弹性蛋白的百分比决定,只有弹性蛋白能够提供和保持皮肤的二维弹性。
专家指出,他们发现女性流失弹性蛋白较男性为快。
根据德国光学会(OSA Foundation)杂志研究报告指出,经镭射脉冲观察皮肤深层并测量老化程度,证实了在女性皮肤内的弹性蛋白平均衰退速度都快于男性。


我们通常用出生、出世来形容一个人的出生。然而,圣经却是用降生来形容主耶稣的出生。耶稣降生究竟有什么特殊之处?难道仅仅是用不同的词来形容他的出生而已吗?
因此,在这欢庆圣诞佳节之际,我们有必要思考这个问题:耶稣降生有何特殊之处,不但可以让我们更认识我们所信的主耶稣,同时也可以预备我们自己回答别人的疑问。主耶稣是童女马利亚由圣灵感孕而生耶稣基督降生的事记在下面:他母亲马利亚已经许配了约瑟,还没有迎娶,马利亚就从圣灵怀了孕。(太1:18)简单来说,我们的出生,是由我们的父母结合而来的。因此,我们的出生与主耶稣降生有本质的区别。因为他是童女马利亚由圣灵感孕而生。很多人觉得不可思议,童女怎么能够怀孕生子?按照人的理性思考,这是根本不可能的事情。然而,我们的神凡事都能,在神没有难成的事。因此,主耶稣是童女马利亚由圣灵感孕而生,这不但造就了主耶稣的降生与众不同,这也决定了主耶稣的身份与众不同。主耶稣是谁?他不是普通的人,而是至高者的儿子,是神的圣子。天使对她说:“马利亚,不要怕!你在神面前已经蒙恩了。你要怀孕生子,可以给他起名叫耶稣。他要为大,称为至高者的儿子,主神要把他祖大卫的位给他。他要作雅各家的王,直到永远;他的国也没有穷尽。”(路1:30-33)主耶稣的降生应验了旧约圣经
这一切的事成就,是要应验主藉先知所说的话,说:“必有童女怀孕生子,人要称他的名为以马内利。”(太1:22-23)
这是应验了先知以赛亚关于弥赛亚的预言。因此,主自己要给你们一个兆头,必有童女怀孕生子,给他起名叫以马内利。(赛7:14)不但如此,主耶稣降生的地点,也是应验旧约圣经。当希律王问祭司长和民间的文士:“基督当生在何处?”他们回答说:“在犹大的伯利恒。
我们的出生,显得那么的平淡无奇。随着我们在母腹里成长,时间到了,不出意外,就会瓜熟蒂落,呱呱坠地。我们的名字、我们出生的地点没有应验旧约圣经某个先知的预言,因为这是我们的主耶稣特有的记号。有天上的星为引导
圣经让我们看到,东方博士特意要去敬拜主耶稣,虽然是长途跋涉,也没有空手而去,而是带着极其宝贵的礼物,黄金、乳香、没药去敬拜主耶稣。东方博士为何会去耶路撒冷寻找主耶稣呢?因为他们蒙天上的星的引导。


在211大学参加了十几年毕业论文答辩。答辩老师当天才拿到该组的论文,每本二三十页,不可能立刻读完。答辩老师的阅(挑)读(刺)顺序是这样的:
🌟1标题
论文标题是不是合适?有没有太宏观?不要帽子很大,但内容压不住
🌟2中英文摘要
从这几百字能看到全文安排、理论依据和主要观点,关键字是不是有研究价值,安排是不是合理。大家一定要把中英文摘要写完美。英语摘要语法和拼写正确,不要全部靠机器翻译
🌟3目录
从目录看标题名称,推测全文内容。标题有没有写得太大或太小,比如某章写literature review文献回顾,结果只提了三本书,就是一个糟糕的标题
🌟4参考与书目
惊不惊喜?意不意外?大家不太重视的参考书目竟比正文靠前。
🌟参考书目主要看几点:
❤格式。一般英语参考书目在前,中文参考书目在后。中英文书目按作者姓氏首字母顺序排序。每本参考文献按照作者,著作名,类型,出版社,年份写。网络来源、书、论文略所不同(图3)
❤相关度:有没有选这个领域最有代表性的学者的书目,还是随便找了几本凑数?
❤实效性:学生研究的是时效性强的课题,引用的却是80年代的书,老师会觉得你没关心最新研究动态,参考文献要有最新著作或论文
❤数量:论文几十页,参考文献怎么也得来个十几二十本。然而图书馆的书太旧,哪里去找最新著作?
👉谷歌图书(Google books)和谷歌学术(Google Scholar)👈输入你感兴趣的方向,就能找到电子书和相关论文。直接在电子书里输入关键词,立刻定位到你想要的理论依据
🌟最后看正文
常见问题包括研究目的,个人观点,创新之处,论证方法,海内外研究成果(图2)
☀什么样的论文通不过答辩
💔不管正文还是摘要,最重要是格式。答辩时有些学生文章字体不一致,一看就是东拼西凑从不同地方抄的,这样的论文铁定重写。打印前请按各校要求(学校官网能下载格式模板),用格式刷把格式字体统一好。格式正确至少能看出学生态度端正。
💔标点正确,尤其在英语论文里
很多同学打标点不注意中文还是英文模式,在英语里用中文逗号和冒号,眼尖的老师立刻看到。个别同学在英语中用顿号和书名号,英语中没有这些标点。注意英语标点后要空一格!
💔虽有参考书目,但全文没引用,或引用与文末的参考文献对不上号。正文引用时请注意引用格式是(作者的姓,出版年份)
答辩时面试着装,不要紧张,祝大家旗开得胜👍


中传MJC考研大纲440参考书目
【专二440 新闻与传播专业基础参考书目阅读指引】
先讲读书方法,基本上核心书目要读三遍,第一遍略读,了解这本书大致讲了什么,是怎样的框架和结构,第二遍精读,一边建立知识框架,一边把知识点理解清楚,不懂就查就问,第三遍再次略读,深化对于知识框架的建立。440的知识点还是较为易懂的,所以大家的读书的目标就是建立知识框架,方便后期背诵更有条理。
新闻理论这部分,对新闻学没什么了解的同学,可以先看陈力丹的《新闻理论十讲》入个门,这本书略读就行,了解新闻理论到底有什么内容即可。核心书目中,雷跃捷的《新闻理论》,这本书出版时间比较长了,但是有清晰明了的脉络框架,内容也详细包含了新闻学理论各方面,适合入门选手阅读。完成雷跃捷的《新闻理论》的学习后,再看李良荣的《新闻学概论》。这本书内容会更丰富,更时新,能进一步加深同学们对新闻理论的认知,以及把知识从传统媒体延伸到新媒体。
新闻史这部分,参考书目在原有的《中国新闻事业史教程》和《外国新闻史》的基础上新增了《媒介史》,这也是对应大纲变化所做出的调整。前两本大家只要按照书的内容,把框架和知识点理顺,背诵下来就可以。其实中新史的框架就是时间逻辑下的事件,大家可以结合政治中的纲要部分进行背诵,外新史可以按照参考书中的时间来做框架,也可以按照国家来做框架,大家主要还是得把框架理顺,知识点背诵好就可以。《媒介史》可以按照大纲结合书的目录,进行阅读,与前两本有重合的地方可以整合进行阅读记忆,其他部分按照书的内容理顺框架,记忆背诵。
新闻业务近几年来有考察基础知识的趋势,实操部分反而在弱化。大家可以根据旧大纲关于新闻业务的部分,对照着参考书目把重点知识理出来,因为参考书目有四本,但考察可能只有一道简答题,所以在这四本书,阅读两遍就够了。第一遍按照旧大纲把业务部分的框架建立起来,第二遍就要把知识点填充进去,深化业务框架,把真题和大纲作为复习业务部分的导向更为合理。


那胎动到底是什么
胎动的原理
其实胎宝宝有将近75%的时间是处于活动的状态,是可以测得胎动的,根据研究显示,胎动可大略分为睡眠期与清醒期两个时期。睡眠时期又可分成安静睡眠期及活动睡眠期。孕后期胎儿在母体内的时间,有将近25%为安静睡眠期,60%~70%为活动睡眠期,其余的时间则为清醒期。
但要特别注意的是:胎儿没有白天和黑夜的分别,他们的睡眠周期约为半个小时,并不是和我们成人一样的睡眠周期。这也是为什么有许多孕妇会在晚上因宝宝动得太厉害而无法入睡的原因。
胎动的规律
从时间上来说,准妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多,这是因为临睡前妈妈心情平静,能专心感受宝宝的胎动,另外宝宝此时的精神状态也比较好。
此外,准妈妈饭后胎动也比较多,这是妈妈吃了饭,身体里的血糖增加,宝宝也汲取了所需要的营养,动力增加,胎动也就多了。
如果准妈妈生活规律,一般情况下,上午时段是宝宝最为乖巧的时候,下午14-15时是宝宝的午休时间,一般活动量少,过了下午18点以后又会变得精力充沛。
胎动的四种模式
1 全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。
2 肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1-15秒。
3 下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4 胸壁运动:比较短而弱,一般准妈妈不大容易感觉得到。
胎动的语言
【胎动】肚子同时好几个方向鼓起来【语言】妈妈,我在伸懒腰。
【胎动】孩子在肚子里此起彼伏的动着【语言】妈妈,放心,我在翻身!
【胎动】孩子在肚子里很有节律地持续不断的动,一跳一跳的【语言】妈妈,我在打嗝!
【胎动】肚子中的孩子动作力度很大或者很突然的一下【语言】妈妈,我被吓到了,我很不高兴!
【胎动】孩子在肚子里面像波浪一样蠕动着【语言】我吃饱了,睡够了,感觉非常舒适!心情很好!


腰椎间盘突出最常见的症状有哪些?
腰椎间盘突出有最常见的症状有哪些?
1、腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
 2、下肢放射性疼痛:由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。
 3、麻木及感觉异常:腰椎间盘突出后,可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。
 4、肌肉瘫痪:腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者,可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘突出,可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后,骶1神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。
 5、间歇性跛行:由于椎间盘突出物压迫神经根,造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血,当行走时,椎管内受阻的椎静脉丛充血,加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
 6、脊柱姿势改变:腰椎间盘突出的患者有不同程度的功能性脊柱侧凸,多数凸向患侧,少数凸向健侧,主要视突出物与神经根的关系。侧弯能使神经根松弛,减轻疼痛。如果突出物在神经根前外侧时,脊柱则凸向患侧。突出物在神经根内侧时,脊柱则凸向健侧。侧弯是减轻突出物对神经根压迫的一种保护性措施。


中级会计资格考试科目包括《中级会计实务》《财务管理》《经济法》,参加中级会计资格考试的人员,应在连续2个考试年度内通过全部科目的考试,方可取得中级会计资格证书
作为中级会计备考大军的一员,目前已成功过关,今天就为中级会计考试的小白安排下我的一些备考经验,给大家做个参考
✭(报考信息获取渠道)
全国会计资格评价网官网
1.查找官网公告发布的考试用书
2.了解到报考时间、准考证打印时间、考试时间
这些信息是必须要自己获取的,一定要时刻关注官网公告。这三个时间点是我们备考期间最最重要的
3.注意2021年中级会计教材大纲变动
教材每年多多少少会有一些小变动,但整体的大框架是不变的
✭(资料:教材+网课)
教材:东奥
选东奥不会错[斜眼R]《中级会计实务》、《中级财务管理》、《中级经济法》
网课:
《中级会计实务》
张敬富(敲黑板!超级赞!),风格幽默通俗,对零基础考生超级友好
Tip:实务要重点掌握长投、金融资产、收入、合并报表、政府会计等,把重点章节的综合题融会贯通
《财务管理》
会斩关投资管理部分、达江
财管计算量大、公式较多,更需要的是逻辑清晰,不管是投资、融资什么的,只要思路清晰,把公式给熟练掌握,就一定能拿分。对于财管的投资管理章节,会斩关的课程中老师的解题技巧实属新颖,超赞!
《经济法》侯永斌、郭守杰、黄洁洵等
经济法虽然书本最厚,需要背诵的点也多,但它也是最容易的,因为这科的很多内容都和生活比较贴近,更容易被理解和接受,难点是记忆内容琐碎;法条、数字、规章难记;战线不用拉太长(6月底开始即可)
静下心复习,多看多听多总结多练习,三个月一样逆袭!中级会计考试考试加油!!


表演专业需要掌握哪些能力?
1.掌握表演艺术学科的基础理论和基本知识;
2.具有塑造艺术形象的基本能力;
3.了解我国的文艺方针、政策和法规:
4.了解艺术创作和理论的现状与发展动态;
5.掌握文献检索、资料查询的基本方法.具有一定的理论研究和写作能力。
表演专业就业方向有很多,就业前景也比较广阔,但大家还是要在专业上努力学习,争取学习地更深入。
2表演专业就业形势分析
表演专业学生毕业后可毕业生就业去向为:文艺团体、电视台、电影厂、影视制作公司、文化管理机构、宣传文教部及大型企事业单位从事表演、编导、公共关系以及在艺术院校从事教学科研。表演专业就业就业岗位包括:幼儿教师、茶艺师、讲师、主持人、幼儿 小学教师、叁维动画师、maya动画师、少儿英语教师、幼师、幼儿教材销售代理商、英语教师、动画师等等。表演专业就业前景:随着传媒业的发展,媒体对表演类人才的需求量更是逐年剧增,影视表演毕业生就业呈较为灵活的特点。
近年来迅猛发展的文化产业,电影、电视剧、广告等事业为影视表演专业的人才提供了各种各样的岗位,使影视表演人才在选择岗位时有了较大的选择空间,就业前景非常广阔。与其他普通专业相比,就业起点较高,收入丰厚。本专业毕业生可以在电影制片厂、电视剧制作中心、电视台、各单位剧院或者剧团、国家机关、宣传文教部门、企事业单位和高校从事表演,宣传,教学与科研等工作。
3表演专业介绍
培养目标:本年业培养具有一定的马克思主义基本理论素养,并具备和掌握表演艺术的基本理论和基本技巧,能够在戏剧、戏曲、电影、电视和舞蹈等表演中独立完成不同人物形象创作的高级专门人才。
主要课程:表演基础理论、表演基本技能、表演剧目、艺术理论、文学修养课程。
就业方向:表演专业学生毕业后可毕业生可到电视台、歌舞剧院(团)、电视剧制作中心、宣传部门、文教事业单位从事演唱、创作和音乐制作工作,以及在高等院校从事教学科研工作。表演专业就业岗位如幼儿教师、茶艺师、讲师、主持人、幼儿小学教师、叁维动画师、maya动画师、少儿英语教师、幼师、幼儿教材销售代理商、英语教师、动画师等。


INC科普·脑瘤连载 | IDH突变型胶质母细胞瘤
胶质母细胞瘤(GBM)是颅脑最常见的恶性胶质瘤,其在基因分子水平诊断上分两种,分为IDH野生型和IDH突变型,IDH突变即为为异柠檬酸脱氢酶突变,是在这种肿瘤中发现的最重要的遗传改变之一。该文主要着重在对IDH突变型胶母的介绍。
IDH突变型胶质母细胞瘤(IDH突变型GBM)比IDH野生型GBM少得多,约占病例的5-10%。IDH突变型GBM也被称为“继发性GBM”,因为它们几乎总是从低级IDH突变型星形细胞肿瘤发展而来,IDH突变型GBM在组织学上对应于WHO IV级。如果标准R132H免疫组织化学是IDH1阴性,建议使用下一代测序来检测非规范性IDH1或任何IDH2突变。
位置
与IDH野生型GBM相比,IDH突变型GBM好发于额叶(图1),类似于WHO II级弥漫性星形细胞瘤的对好发部位的定位。
图 1:IDH突变型GBM好发于额叶
影像学
IDH突变型GBM原发部位对额叶有独特的(但非排他性)偏爱。通常存在明显的非增生区域,并且通常不存在典型的厚肿瘤外皮,该外皮围绕着以IDH野生型GBM为特征的大中央坏死核(图2)。例外情况很常见,因此仍然需要进行分子谱分析来确定诊断。MRS可能会揭示一个在2.25 ppm处共振的2-HG峰。
图2:6岁男童,(A)CT示左颞颞顶区域的一部分钙化了混合密度质量,(B)在相同情况下的MR显示侵犯灰质、白质的混合信号大面积占位,(C)T2WI和FLAIR显示,肿块几乎累及所有颞叶和顶叶,向内侧延伸至基底神经节和丘脑,(D)T1 C + FS显示肿块具有斑片状的增强区域,但大部分肿块没有增强。继发性GBM通常存在钙化和较大的非增强区域,病理证实肿瘤是IDH突变的GBM,它起源于较低级别的星形细胞瘤。
图 3:IDH野生型和突变型GBM的区别
治疗和预后
图4:大规模群体分析显示患者的年龄是胶质母细胞瘤患者生存时间的一个显著性预后因素
胶质母细胞瘤改善症状、延长生存期的最有效方式是手术切除肿瘤,术后辅以放化疗治疗。IDH突变型GBM的出现年龄要年轻得多(平均约44岁),与IDH突变型GBM相比,其预后更好。平均总生存期为2-3年。目前几乎所有研究结果均表示,年轻患者具有更好的生存期,大规模的人群研究也提示,年龄是最显著的预后因素。MGMT启动子甲基化是对烷基化剂反应的强烈预测指标,可以增加化疗敏感性,有助提高预后。


儒家思想的发展历程:春秋至今(二)
宋明理学:宋明理学是吸收部分道、佛理论而形成的新儒学。
以程朱理学和陆王心学为代表,分别论述。
程朱理学:客观唯心主义。代表人物北宋程颐和程颢、南宋朱熹。主张‘理’是万物本源,体现在社会上是儒家伦理道德,在人身上就是人性。通过‘格物致知’可以认识‘理’,要把知识道德和天理结合起来。当私欲与天理冲突时,就要‘存天理,灭人欲’(吸收佛教的禁欲主义)
陆王心学:主观唯心主义。代表人物南宋陆九渊和明朝王守仁。前者说,宇宙便是吾心,吾心便是真理。后者是心学的集大成者,把理学发展为心学。提出致良知,良知就是本心,就是理,天理就在心中,只要克服私心,把良知融入到生活中就能成为圣贤。强调自我修养和道德高要求,并主张知行合一,即以良知促行,两者不可偏废。知是行之始,行是知之成。如果非要分出轻重,‘行’是关键。
宋明理学压抑人性,扼杀人本身自然欲求。但另一方面,重视意志力,崇尚高尚的气节并强调社会责任感等对塑造中华民族性格有重要影响。明嘉靖皇帝(中年后崇尚道家,并将朝臣玩弄于股掌之间的万历皇帝之祖父)登基之初的‘大礼议之争’体现了官僚朝臣一度在大棒之下也无所畏惧的气节(当然,结果在嘉靖的手腕之下被整的服帖)。
明清时期:由于君主专制加强,商品经济的发展以及宋明理学束缚人性。元朝科考在朱熹的著作中出题目,明朝确立八股取士,读书人不知创新,整日埋没于四书五经中揣摩朝廷心思。在明末清初,出现一批思想家。要点是他们批判继承儒家思想,仍属于儒家思想的范畴,没有提出新的社会制度。
李贽:否定孔孟权威及传统道德观念,追求个性解放,男女平等,否定‘存天理,灭人欲’,认为‘理’存在于日常生活中。
黄宗羲顾炎武王夫之(只阐述三者共同观点):政治上,主张反对君主专制,提倡言论自由和监督机构。学术上,经世致用。经济上,重视手工业和商业的发展,提出‘工商皆本’。
新


自然拼一定要学吗?
是的!!!自然拼读是以英语为母语的国家幼儿园阶段的教学内容。
什么是自然拼?
简单来说英文的自然拼读就像中文的汉语拼音,是帮助孩子认读的一项技能。但是,自然拼和汉语拼音还是有区别的。比如:中文的汉语拼音只能拼出唯一的一个音,而英文不是,英文的自然拼有时一个字母或者字母组合有多个读音。这就需要学习一些发音规律,以及多读,才能提升拼读的准确度。
为什么一定要学自然拼?
1.是单词拼写的需要。英语的学习词汇量非常重要,背单词是很多学生的噩梦。掌握了自然拼的规则可以掌握至少70%的英语单词。
2.是独立阅读的需要。无论是对英语还是语文来说,独立阅读都非常重要。中文我们要求识字量,英文同样需要词汇量。但是,对于很多孩子来说英文字母都长得很像,所以认读存在一定的困难。掌握了自然拼,孩子可以通过拼读认识单词,有了阅读量,词汇量也会相应提升。


5分钟解读雅思写作考官是怎么评分的?
适合想要从5分考点6分+的同学
首先我们要了解我们的分数是怎么去评定的,这就要看评分标准了。
本篇笔记带大家从5/6/7 三个阶段的分数去分析考官是怎么评分的
分数评定是从4个角度评判的:
内容(Task Response)
逻辑(Coherence and Cohesion)
词汇(Lexical Resource)
语法(Grammatical Range and Accuracy)
目前5分想要到6分的同学:这个阶段同学们的内容很可能是不够扣题,需要重点抓文章内容扣题和逻辑,同时加入一些从句的练习,让自己的作文呈现到从句,又能够扣题。
目前6分想要到7分的同学:恭喜6分的同学,内容上能够扣题了!但是论证方面需要更加详细,有更多细节。语言上,可以增加多一些的不同语法结构句式,比如插入语,独立主格等。另外,词汇上,需要多一些词组搭配,文章关键词的同义替换。
接下来的笔记,我会带着大家一起从以上评分角度分析考官范文,带大家看考官是怎么论证的,如何扣题的,同时积累更多不同场景词汇的同义替换表达。
对雅思写作感兴趣的小伙伴欢迎给我留言交流你们想知道的干货呀!


梅杰综合征是一种节段性性肌张力障碍性疾病。它是由法国神经病学家Meige于1910年首先报道。
主要引起眼睑痉挛和低位面部、下颌和颈部各种形式的肌张力障碍,是一种成人发病的面部肌张力障碍性疾病;又称眼睑痉挛﹣口﹣下颌肌张力异常综合征。也有学者认为是成人多动症的一种。重症患者可引起睁眼困难、功能性失明、吞咽困难、呼吸困难、构音障碍等严重症状,给患者带来极度痛苦。
梅杰综合征是目前临床上相对少见的疾病,其发病率1/20000左右,由于其临床表现和很多疾病相类似,容易和干眼症、面肌痉挛、重症肌无力、老年性眼睑下垂、抽动症、面瘫后连带运动、神经官能症等疾病混淆,所以对于经验比较欠缺的医师对该病的诊断还是有一定的难度。
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对于梅杰综合征的诊断主要还是依据患者的发病年龄、发病过程症状演变情况、既往一些排除性诊断治疗方法(如人工泪液、泪点栓塞治疗无效,重症肌无力治疗药物无效等)、既往病史(有无外伤史、长期服用抗精神病药物、牙科手术、鼻咽部放疗等病史)等情况。
依据患者典型的临床表现:双侧眼睑痉挛,合并或者不合并口面部肌肉对称性、不规则收缩,Tricks现象(又称为感觉诡计现象--就是患者在一些特异性的动作的时候:如打哈欠、吃东西、咳嗽、唱歌、弹琴、猜谜、吹口琴、吹口哨等时可见症状戏剧性减轻或消失。),以及睡眠时消失等临床特点即可诊断本病。
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所以对于梅杰综合征的诊断主要还是依据病史、典型临床表现,结合既往病史、治疗史等来进行诊断。而辅助检查方面没有什么特异性检查来帮助确诊,可以做面部肌电图、头颅核磁或CT、功能核磁或PET等来排除一些疾病,为诊断提供一些帮助。
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熄风解痉方认为本病涉及到肝、脾、肾三脏。根据患者的体质和症状表现,结合舌脉象,从整体出发,以辨病辨证辨体质原则,精选正确而适当的中药,并根据症状适当加减。治以重镇潜阳、养血滋阴、熄风化痰、解痉为要法,有针对性地运用重要方剂,分阶段进行辨证施治。


健身行业四大认证机构是什么?(二)
健身行业四大认证ACSM、NSCA、NASM、ACE分别指什么?
三、美国国家运动医学会
美国国家运动医学学会(National Academy of Sports Medicine ,NASM)成立于1987年,是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构,为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。(盈利组织,其它三家非盈利)
NASM-CPT 注册私人教练(NCCA认证)
CES 纠正性训练认证
训练有OPT模型
可以为不同的人制定训练方法:5阶段
Phase 1,稳定性增强
Phase 2,力量增强
Phase 3,纬度增加
Phase 4,最大力量
Phase 5,运动能力
其nsca-cscs也有阶段性计划,会通过评估设定训练目标。
nsam国内有机构代理,也可通过官网报名参加英语考试。
四、美国运动委员会
 ACE为一非营利性的健身体适能组织,在所有培训课程内的所有研究报告均是委托第三方的运动学术单位进行,以取得最中百立与最客观的结果。同时,ACE将大部分的收入所得用于更新的运动科学研究以及相关的慈善度事业。因此,在ACE之下的所有专业证书均得到了美国政府规范国内所有职业证书的”国家执照事务委员会(NCCA)”认可。
国内有培训也可以自己官网报名。
最后总结:四大认证各自的特点
ACSM:国内未授权,针对病理性的运动训练,和国内的康复职称类似。
NSCA:体能训练,运动竞技。国内可自考,适合有一定基础的人群。也可以参加培训考试。
ACE:大众健身,挂机构报名。费用17800,通过率较高。
NASM:其中最容易通过的,挂靠机构报名参加考试,7k-8k。
五、什么是NCCA?
National Commission for Certifying Agencies美国国家认证委员会
美国认证认证机构的组织有两个,一个是美国国家标准协会(ANSI),另一个是美国卓越认证协会(ICE)。
ICE负责认证认证机构的分支是国家认证机构委员会(NCCA)
最后希望大家能够选择自己适合的机构通过考试,想考nsca或者健身问题的可以与我交流


健康免疫是保证人体健康的首要因素。就像计算机中的防火墙一样,它可以最大限度地避免计算机被病毒入侵。人体免疫力也是如此。健康的免疫功能可以保护人们不生病。今天,将给大家介绍下如何提高人体免疫力。
1、睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠能显著增加体内两种淋巴细胞的数量。医学专家的研究表明,在睡眠过程中,人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子,它能促进白细胞的增多、巨噬细胞的活化、肝脏解毒功能的增强,从而消灭入侵的细菌和病毒。
2、适度锻炼能提高免疫力。每天至少做30分钟的运动,例如:游泳、散步、骑自行车、静坐等,这些运动方式对增强免疫力也极有帮助。
3、保持乐观乐观的心态可以使人体处于最佳状态,特别是在当今社会,人们面临着很大的压力。巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多,因此容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
4、酒精会严重减弱各种免疫细胞的正常功能,平常最好不要喝酒。要喝的话也须有所节制,酒精会对我们人体的各个器官造成难以估量的伤害。
5、充足均衡的营养对增强抵抗力非常重要,日常饮食应注意种类多样,包括蛋白质(鱼、蛋、鸡、瘦肉、豆蛋白等)、高纤维碳水化合物(全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品)、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果(菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等)、必要的脂肪(鱼油、豆油、核桃、芝麻、南瓜籽、亚麻籽油等)。
这些其实都是生活中常见提升免疫力的方法,保持一个良好的生活习惯,饮食均衡都是很有效果的,希望各位都可以有一个健康的身体。


原来肥胖对试管婴儿成功率的影响比你想象的还要大
原创:
泰恒生
原标题:原来肥胖对试管婴儿成功率的影响比你想象的还要大
基本上每个人都听过肥胖对怀孕几率有影响。但是因为肥胖人群太多,而且很多肥胖的人照样可以生下健康的宝宝,这些认知会让很多不孕不孕的人群并不太把肥胖问题当回事。
其实肥胖是影响怀孕的因素中很严肃的一个问题。不论男性还是女性,体重增加都与生育力的降低有关,成为影响试管婴儿成功率的一个很重要的因素。
脂肪组织是公认的人体最大的内分泌器官,直接影响体内的免疫系统,造血功能和生殖功能。随着脂肪组织增多,胰岛素抵抗加剧,导致女性排卵障碍和男性精子质量降低。有研究表明,肥胖的女性群体只需适当降低5-7公斤的体重,就能明显改善胰岛素敏感性,提高自然和试管婴儿的妊娠率和降低流产几率。尤其是针对多囊卵巢的人群,胰岛素问题对怀孕的影响更大。
另外肥胖的人群产生更多的P450芬香化酶,会影响体内激素的转化。
而且体重增加会导致女性卵巢反应性降低,使用促排卵药物的剂量增加,流产率也随肥胖问题而增加。
对于男性,随着BMI(身高体重指数)增高,睾酮水平下降,雌二醇水平增加,少精症和弱精症情况增加,而且随着肥胖的程度而加剧。更重要的是,肥胖可能使精子的DNA损伤加重,影响卵子的授精率。
以上这些也只是肥胖影响生育功能的部分例子。脂肪通过对内分泌的影响在很多方面上直接间接的影响着试管婴儿的成功率。而且有越来越多的关于脂肪因子(脂肪组织内分泌功能的产物)对生殖影响的研究报告让肥胖在生育中有更大的影响。
另外脂肪组织的分布对生育功能也有不同等级的影响程度。往往上半身肥胖比下半身肥胖对生育和代谢的影响更大。也就是说同样的体重下,“梨”型的体型相对于“苹果”型的体型更利于怀孕。
调整生活方式是改善肥胖问题最健康的方式。肥胖问题的解决方式不是单纯的减轻体重,而是减少脂肪比例提高肌肉比例。部分体重正常或体重略高的人群,通过循序渐进的运动,适当的调理饮食习惯和作息的方式进行调理,体重可能不降反增,但是身体的肌肉比例提高脂肪量减少,也是有效提高试管婴儿成功率的方式。


今天分享历史学习方法(上)
1.     分阶段
高一高二:主干知识必须背下来,有能力尽量多看课本,大字段小字段都看,看明白什么意思;尽可能多阅读一些课外史料,拓宽视野。适当练习题目,比如每天5-10道选择+1道分析题
高三:
①    史实:如果你的史实不过关,那高三一年都得抽空复习,自己根据情况安排复习时间,比较差的每天都应该抽空背诵
②    题目练习:建议每天5-10道选择+1道分析题(是指除了老师的作业以外)
③    注重培养分析能力;
④    注重时空观念,总结阶段特征(可以做基于时间段的总结,从政治经济文化角度总结,我举个宋代的例子,具体在图片里)
⑤    有史观意识
⑥    有补弱意识,可以一周做一个补弱专题,什么不会总结什么,然后背下来
⑦    可以尝试每周自己做一个小专题,可以结合常考点,热点,难点等
⑧    总结基本题型的常见角度(比如问影响时,常有的角度有:有利/不利、直接/间接/深远、政治经济文化外交阶级军事…… 基本全了)
⑨    二轮以后:把近几年的高考卷拿出来总结,选择题同一阶段的一起做,大题可以把41题单独拿出来一起做,配合⑧进行归纳总结
2.     分题型
选择题:选择要想做好,要史实积累过人/材料分析过人
         史实积累要求我们基本史实必须掌握,不然你很容易选一个看起来跟材料很搭,但却与史实不符的……历史选择往往有两个可以用史实排除,而剩下的就要用分析能力了。(我知道你想问分析能力怎么培养,请看下集!)
         拿到选择题,先看时空!往往可以直接排除与史实不符的选项!!
主观题:
先读题目设问,看清楚是对应材料几,然后确定设问类型(如:背景、原因、目的、结果、特征、变化、趋势、影响…… 基本全了),回想总结过的常见角度(答案不一定都是这些点,这是为了在你没思路的时候提供给你一些写的角度)。
然后去读材料,读材料过程中,做好分层(事件的背景、经过、结果、影响;往往材料是这样组织的),有些答案在读材料过程中就能找到,这种情况下最好标出来,注意材料的关键词提示词(什么由于之类的很明显就是原因嘛)
太长了 放不下了,剩下的在评论区~


【四个方法促进0-1岁婴幼儿语言发展】
语言理解(懂话的准备)
语音知觉:新生儿在听到成人说话时,就会在行为上有一些反应;1~2个月的婴儿能够区别出不同的声音,喜欢听人的声音,对人的声音有反应;3~4个月的婴儿对他人说话时的态度有反应;4~5个月的婴儿处于辨调声调阶段,他们能区别男声和女声、熟悉和陌生的声音等。
词语理解:8~9个月的婴儿能够懂得一些词了。大约从9个月开始婴儿才真正理解成人的语言。9个月之后,词语理解能力迅速发展。10个月以后能理解成人简单的指令,并用动作做出反应。11-12个月能够在语音、具体事物和语义之间建立联系。到1岁时,可以理解230多个不同的词或句子。
四个方法促进0~1岁婴幼儿语言发展
(1)尽早给与语言刺激
准爸爸妈妈要多和胎儿说话,呼唤宝贝的名字,一则使他熟悉爸爸妈妈的声音,同时接收到丰富的语言刺激。宝宝出生后,妈妈在给新生儿喂奶、洗澡、换衣服时,也要一边说一边做。
(2)对宝宝的发音及时给予回应
2-3个月的宝宝已经有了说话的意愿,经常发出咿咿呀呀的声音,大人要把握时机,对宝宝的发音给予及时的回应,激发他对发音和说话的兴趣,为日后的语言表达做准备。
(3)扩大与人的接触面
对于7、8个月左右的宝宝,爸爸妈妈可以人为地扩大宝宝与周围人的接触机会,创造良好的交流和“对话”条件,以培养宝宝的语言能力。
(4)不要担心听不懂和没意义
10个月以后,宝宝的理解能力已经大大提升,平时在与宝宝的接触过程中,要通过语言和示范告诉宝宝怎么做,以训练宝宝理解更多的语言。这时,不要担心孩子听不懂,听不懂没关系,也要坚持说。


四川自考财务管理专业就业怎么样?
一、什么是财务管理专业?
财务管理专业培养具备管理、经济、法律和理财、金融等方面的知识和能力,能在工商、金融企业、事业单位及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研方面工作的工商管理学科高级专门人才。
二、 培养要求
本专业培养目标为具有扎实经济学、管理学理论基础,掌握财务管理基本知识和技能,熟悉财务管理工作流程,能够在企事业单位从事融资、投资及资本运营工作,制定财务分析报告和财务决策方案,具有预测、防范和化解财务危机能力的创新型、应用型高级专门人才。
该专业学生主要学习财务、金融管理方面的基本理论和基本知识,受到财务、金融管理方法和技巧方面的基本训练,具有分析和解决财务、金融问题的基本能力。
三、就业方向
会计、出纳、应付会计、应收会计、总账会计、财务助理、财务经理、预算专员、成本会计、FP&A财务分析、风控主管、内审主管、融资主管、资金主管、税务主管、审计经理、统计主管、财务分析经理、财务计划经理等。
具体来分析下进入各岗位的工作情况:
1.进企业做会计或财务,选择这条路的话最好找个暑假的时间去企业实习,现在用人单位很看重这方面。
2.进会计师事务所做审计,选择这条路的话最基本应先考取初级资格证,如果能把注会考过几门就更吃香了。
3.进银行业也是比较好的选择。
4.进专门的金融,货币,经济,调研机构。
5.进大学任教。随着中国经济的高速发展和经管类专业近年愈加的火爆的趋势,市场定需要大批的财务管理人才。
四、发展方向
1、会计人才这是财务管理专业最保守也最妥当的一条。练好专业知识的基本功,学好中高级财务管理、成本会计等。
2、管理会计这是财务管理专业未来的就业趋势。管理会计是发展趋势,目前正在逐步取代财务会计,将来企业里面都将是管理会计人才,可见学好CMA非常重要。
3、理财规划师理财规划师是目前很受追捧的职业,非常高薪的一门职业,从事理财规划的专业人士多数在保险、银行、证券等金融行业,财务管理专业毕业生也可以将这项工作作为职业发展目标。
五、薪资待遇:薪资和工龄与考取证书挂钩,一般刚进入行业工作的新人工资在2500-3000月薪。随着工龄的增长,经验越来越丰富会层阶梯式上涨。如果在有经验的同时还考取了含金量高的资格证书月薪过2w或拿年薪不是问题。


其实你是天生的鼓手
研究发现,从小学习过乐器的人,不仅在学习上拥有更好地表现,在成长过程中,往往拥有高于常人的体验和成就。
于是,有越来越多的家长,早早就为孩子规划了要学习一两门乐器。
打击乐,为什么孩子天生就喜欢?
身边让孩子学乐器的家长,基本集中在两类,一类学钢琴,一类学架子鼓。虽然让孩子学钢琴的更多,但并不是每个孩子都适合学钢琴。
如果让孩子自己选择,很多孩子会选择架子鼓,为什么呢?
有孩子的父母都清楚,每个孩子天生都爱敲敲打打,吃饭时会不由自主地拿起勺子敲击桌面,洗澡时只要手在水面就会开心地拍出水声,这是宝贝们与生俱来对音律节奏的本能反应。
也正因为如此,在音乐圈中有这样一种说法:儿童学习乐器建议从打击乐开始。因为打击乐容易发出声音,没有音准上的困扰,并且能满足孩子制造声音的欲望。这也是为什么早教课都特别重视节奏、韵律这件事,因为这跟孩子的兴趣和本能相吻合。
架子鼓,为什么如此受欢迎?
❶ 锻炼四肢协调,开发左右脑
打架子鼓,双手双脚要相互配合,需要学会四肢分开使用,非常锻炼四肢的协调性和思维的敏捷性。这个过程,能让孩子的左、右脑得到充分地开发和锻炼,让孩子越大越聪明。
❷培养良好的节奏感,打下坚实的音乐基础
音乐包括三大要素:节奏、和声以及旋律。这其中,节奏是第一要素,也是音乐的灵魂。学习架子鼓,可以很好地培养孩子的节奏感,打下坚实的音乐基础。这之后如果再去学其他乐器,也是比较容易的。
❸ 提升自信,释放坏情绪
不管男孩女孩,只要打起架子鼓,都让人感觉非常帅气!很多孩子通过学习架子鼓,自信心明显增强了,性格也更加开朗了。因为通过打鼓,孩子可以把坏情绪释放掉,也能将过剩的能量自然而然地宣泄出去,这有利于孩子的心理健康。


目前已分离出130多种,不同的型别引起不同的临床表现,根据侵犯的组织部位不同可分为:
(1)皮肤低危型:包括HPV1、2、3、4、7、10、12、15等与寻常疣、扁平疣、跖疣等相关;
(2)皮肤高危型:包括HPV5,8,14,,17,20,36,38与疣状表皮发育不良有关,其他还与可能HPV感染有关的恶性肿瘤包括:外阴癌、阴茎癌、肛门癌、前列腺癌、膀胱癌;
(3)黏膜低危型如HPV-6,11,13,32,34,40,42,43,44,53,54等与感染生殖器、肛门、口咽部、食道黏膜;
(4)黏膜高危型HPV-16、18、30、31、33、35、39与宫颈癌、直肠癌、口腔癌、扁桃体癌等。
皮肤型的HPV人群感染率非常普遍,如上述常见的寻常疣、趾疣、扁平疣等,无法得到具体的感染率,比较引起注意到是高危型的HPV感染和外生殖器的低危型HPV感染造成的生殖器疣和宫颈癌,据统计在全球的性病中,HPV感染引起的生殖器疣占15-20%。
感染途径📣📣📣
1、性传播途径;
2、密切接触;
3、间接接触:通过接触感染者的衣物、生活用品、用具等;
4、医源性感染:医务人员在治疗护理时防护不好,造成自身感染或通过医务人员传给患者;
5、母婴传播:是由婴儿通过孕妇产道的密切接触。
临床表现📣📣📣
低危型HPV感染
1、良性皮肤表现
(1)寻常疣:米粒大小的丘疹,表面角化明显,粗糙不平、顶端刺状,质地坚硬,皮损可单个,也可多个,可自身接种而逐渐增多。多发生在手、足等
(2) 特殊部位表现疾病:
甲周疣:发生在指、趾甲周围,表现为甲下增厚、角化。
跖疣:发生在足跖部位,皮损表面因受压可见出血点和黑点。
丝状疣:发生在颈部、眼睑的 呈柔软丝状多个细小疣
扁平疣:多发生在面部,躯干部位也常见,多为2-5mm大小的扁平丘疹,肤色或淡褐色,表面光滑,圆形或类圆形,偶因瘙痒而搔抓形成自身接种,或沿皮肤损伤表面种植。
国际上目前已经有预防性的四价疫苗(HPV6,11,16,18)等可以预防这四种病毒类型感染,因为大部分宫颈癌的感染类型是16,18型,所以可以减少大部分的宫颈癌,有些科研也表明对其他型别有一定的保护力。但对于已经感染的人预防疫苗没有作用。男性过长包皮的环切术是预防女性宫颈癌的重要措施,同时也是防止男性自身感染各类性病的重要措施


就目前写论文情况来看,写出新意是每个学校都在要求的,创新是各个学校不断强调的点。但是对于一次论文没写过的小白,随便想一个论文题目都很困难,更别提论文创新了,所以今天还是简单跟大家分享一下,论文如何创新。
最简单的肯定就是题目的创新,题目创新内容也就跟着创新了,不需要再去复杂的想内容如何写的有新意了,但是题目创新可谓是很难的。想要做到题目创新,既要兼顾有新意还要注意资料能够取得。不然题目固然很新,没有人研究过自己的论文多半也写不下去。
题目创新的几个方法,第一个就是结合国家形式、国际形势,比如结合目前的新冠疫情这是最普遍的创新方法,只要题目结合新冠疫情了,研究的人很少,这就是创新了。
第二个就是看目前的时政政策,比如研究教学可以看教育局的政策,如去小学化、教育改革方针,在这样的主题下创新题目。
第三个一般就是老题目新研究了,比如今年是新冠,那我还可以拿出来当年的非典,两者对比研究或者结合研究。比如研究非典和新冠对于金融格局的冲击,这也是创新的。
其次就是研究方法的创新,这一般比较适合实验类的论文,可以利用不同的实验方法去研究一个问题,可能研究结果是一样的,但是采用的方法不一样,研究过程也会有很大差别。
最后就是研究角度的创新了,比如研究教育,通常是从老师、学校角度研究,那我就转变成从家庭研究。如果研究内容是专业课研究,那我就研究劳动教育研究。如果是研究中学生寄宿制,那我就研究小学生寄宿制。如果是研究城市教育,那我就研究山区教育。诸如此类,主要是换一个角度去研究都是一定的创新。


有许多老年性耳聋患者和家人认为,老人年纪大了,耳聋是很正常的征象。还有些老人对于助听器特别很是排斥,忧虑长时间使用助听器会损伤听力并且对助听器有依靠性。这些错误的看法会使老年人出现紧张的听力停滞。
依靠助听器没什么不好
许多人就是不喜好使用助听器,觉得会产生依靠。其实,助听器和老花镜、拐杖一样,都是老人生活的辅助工具,依靠助听器并没有什么不好!
检查听力
就像配眼镜前先验光一样,配助听器前肯定要先检查听力,根据听力检查的效果去选择助听器才能正确。另外选配助听器肯定要到正规的医疗机构、康复机构和验配机构,万万不要随便买一台就戴,否则助听器不但不能补偿听力,相反还会损伤原有的听力,如许的例子有许多许多。
制作耳膜
为了更好地发挥助听器的作用,在验配助听器时肯定要先按照本身的耳型制作一个耳模。耳模不但能使助听器佩戴舒适,而且可以改善助听器的声学结果,偶然起到助听器自己起不到的作用。
验配师调试可削减噪音
根据听力曲线,调节降噪、压缩等参数可以起到削减噪声的作用
适应助听器
对助听器要有恰当的期望值,分外是刚开始佩戴时,要有耐心和决心,由于助听器性能再好,它也不能代替本身的耳朵,要慢慢认识它,了解它才能驾驭它。
就像我们要适应眼镜和义齿一样,对助听器也存在一个适应过程。刚戴助听器要先在恬静环境中,听取一些含义比较单纯的声音,例如钟表的滴答声、自来水龙头的流水声、本身的脚步声等;一段时间后再演习听本身的说话声,渐渐过渡到听几小我在一路时的发言声,听收音机和电视机发出的声音;最后才能到环境复杂的公共场所去。假如没有这个适应过程,一开始就到声音喧华的环境中去,被放大的大量的复杂声音进中听内,会感到十分刺耳,就会对助听器失去信赖和信念。


赊刀人
世界之大,无奇不有。从古至今,无论中外,都发生过大大小小用科学无法解释的事情,比如说“谶语”,每一个朝代即将灭亡之前,民间都会出现一些谶语,比如秦朝灭亡前,秦始皇曾从方士的天书中得到一句“亡秦者胡也!”当年秦始皇认定“胡”是北方的匈奴,故而拼命攻打他们,结果这个“胡”竟然是他儿子胡亥,最后秦朝也真亡在他手里。
再比如隋文帝时期,出现了“桃李子,得天下”的谶语(被记载于《资治通鉴》上),从此以后,隋文帝就不断盯着姓“李”的人,恨不得把李家人都杀光,此后的隋炀帝亦是如此,结果到最后,他们还是被李家人灭了。从此,成语“一语成谶”流传开来。
今天笔者要和大家说的故事,便与“谶语”有关,与其一起出现的,还有一个名叫“赊刀人”的神秘团体。
《申报》上曾记载过这样一个事件:咸丰年间,浙江奉化来了一个赊刀人,声称米价从八十文降到十八文就来收钱。光绪初年,米价大跌,赊刀人的预言果然应验,只是赊刀人再也没有回来。
赊刀人,顾名思义,就是把自己的刀赊给别人,并允许对方延期交款。但说实话,即使是上世纪八九十年代,中国人民还不太富裕的时候,买一把菜刀的钱还是有的,那么为何还会有大批人愿意去“赊刀”呢?这就要说到赊刀人的“独家服务”——赠送一句神秘的谶语。而且他们承诺,只有预言实现的时候,才会来拿赊款。
据说赊刀人最早出现于宋朝,那个时候他们被称为“卜卖”,预言也被称为“谶语”,最令人感兴趣的是,赊刀人总是自称是鬼谷子的传人。
鬼谷子这个人可不得了,他出生于春秋战国时期,是著名的谋略家,精通百家学问,并创立了纵横一派,培养出了如孙膑、庞涓、苏秦、张仪和商鞅等名人志士,他们每一个人,皆起到决定列国存亡,推动历史走向的重要作用。能成为鬼谷子的传人,自然不一般。
所以当时的人们听说赊刀人的“来历”后,自然会产生浓厚的兴趣,反正赊一把刀也不算太贵,还能顺便听个预言,咋样都不亏。而且事实上,很多赊刀人到最后都不会来拿刀,也不会来拿钱,其中缘由,不可得知。
下面我们来说几个当年流传甚广的谶语,第一个就是“等米价从每升八十文降到每升十八文的时候,我再回来收赊款”(咸丰年间),说实话,当年老百姓一听这话,当场就乐了,那时候我国的米价,就算再浮动,也顶多在几文钱之间,从80到18,这也差太多了,于是大家纷纷赊刀,反正预言不应验,他们也不要给钱,不拿白不拿。


👀咖啡豆的三大品种
1.阿拉比卡种
原产地埃塞俄比亚,占75%-80%,具有优质的香味与酸味,是用于生产的主流咖啡。栽培在海拔为1000-2000米的高地或高原,年降水量在1000-2000毫米。
但阿拉比卡种对干燥、霜害、病虫害的抵抗力过低特别不耐咖啡的天敌——叶锈病。
阿拉比卡的产地为南美洲、中美洲、非洲、亚洲。
2.罗布斯塔种
非洲刚果的耐叶锈病的品种,占世界生产比例的20&-30%。较阿拉比卡种有更强的抗病力。
罗布斯塔种生长在热带较冷的区域,可以种植在1000米以下,耐高温、耐多雨。
3.利比里亚种
西部非洲为利比里亚种咖啡的原产地,对于不论高温或低温、潮湿或干燥等各种环境,皆有很强的适应能力,唯独不耐叶锈病,风味较阿拉比卡种差,仅在西非部分国家国内交易买卖,或栽种用来供研究使用。
👀咖啡的栽培条件:
1.地形与高度:阿拉比卡咖啡豆多栽种于1000-2000米高地的陡峻斜坡;罗布斯塔适应能力较强,多栽种于1000米以下的低地。
通常,高地产的咖啡豆颜色味深绿色,香味和酸味及涩味比较强,醇厚度较高
2.土质:需要有足够的湿气与水分且富含有机质的肥沃火山土。土质会对咖啡的风味有影响,种植在偏酸性土壤上的咖啡酸味比较强烈。
3.气候条件
全面降雨平均,降雨量在1000-2000毫米。阿拉比卡种不耐日照与酷热,因此适合种植与易生晨雾的地形,特别是日夜温差大的地方。
👀咖啡果实的处理:
1.干燥式精致法(非水洗、日晒豆)
果实采收后,需经日晒干燥或机器干燥法将其干燥、去壳,取出生豆。然后将果实摊放在露天日晒场,以阳光暴晒干燥。含水量约为11%-12%,外观上绿色较深。含水量高的生豆,颜色多呈绿色或青色系,含水量少的生豆颜色呈褐色或接近白色。
苦味明显,例如也门的摩卡就是自然干燥法的代表。
设备投资少,成本相对较低。
缺点在于容易混入过多的瑕疵豆等杂质。
2.水洗精致法(水洗豆)
先将咖啡果实的果肉去除,接着用发酵槽去除残留在内果皮上的粘膜,豆子清洗后干燥。含水量约为12%-13%。
最大的缺点在于,发酵过程中咖啡豆容易沾染上发酵的臭味,有时会混入沾上碱味的咖啡豆。