在我们的教育教学过程中,常常可以看到这样一种现象:一个原来品质较差的学生,调入一个生机勃勃、奋发向上的班级后,班主任并没有对他采取特殊的教育措施,但他的散漫言行却逐步有所收敛,渐渐改正,能够跟上集体的步伐。这是什么原因呢?这其实就是良好班集体的群体规范所形成的群体压力对他的导向性作用。
新课程改革指出,“教师要在与学生平等对话的合作互动中,加强对学生的点拨和指导,实现教学相长”。这里的对话不仅要落实于课堂教学中,也应落实到班级管理之中。班规制定是班级管理一个必不可少的环节。因此,教师在引导学生制订班规时,要体现出新课改的对话精神,与学生进行平等的双向交流。本文附录的是全国著名特级教师、成都市武侯实验中学校长李镇西和学生一道制定班规的故事。我以为,关键就是二点:其一是让学生思想上接受班级需要班规。其二是让学生充分参与班规的制订。形成自己制订(同意)的班规的概念。有人说,一份成功完整的班规,应涉及“学生岗位责任制、学生日常行为标准、教师岗位责任制、教师日常行为标准、教学问题解决方案”五方面。既有对学生思想、行为的正面引导,也有对教师的要求,从细节上把握班规的内容,呈现出多元引导的局面。只有这样,才能体现出师生平等的民主。
可班规是一个班级的行为规范,教师作为一个班级必不可少的成员,自然也应遵守班规,这也是体现师生人格平等的一个重要方面。所以,教师在引导学生制订班规时,也要考虑到把自身的行为对学生作一个承诺。这样才能更加显示出教育是教师与学生平等对话的交互活动。
一份师生平等的班规,对教师的规约性至少应体现于三个方面:教师的责任与权利、教师教学日常行为标准和教师教学事件(问题)解决方法。在班规中我们常约定学生“尊敬师长,按时上交作业,知错能改……”也就应相应约定教师“尊重学生,不侮辱、不体罚学生,及时批改作业并向学生反馈,及时反思教学并改进……对于班主任而言,将自己的行为规范写入班规,实在是一件有百利而无一害的举措。因你要求学生做到的,你一定会首先做到。这就是言教不若身教的效果。其他任课教师,对于班主任来说,是班级教学工作的主力。是你学生工作的帮手。班级,其实是任课教师的一块“责任田”。一旦初到班级就有那种宾至如归的感觉,就能很快融入班集体。教师在班规的语言表达上要采用正面引导性
来自:题乎100 一笑生


《非暴力沟通》:四个原则,让你学会爱的表达
第26本[斜眼R]目标读完100本书!
《非暴力沟通》:四个原则,让你学会爱的表达方式
我相信大多数人都经历过这样一个场景:在工作场所,和同事聊天,聊着聊着话不投机,他们很不开心地离开。在家里,我和父母聊天,我觉得父母不太理解我,谈话总是以争吵告终。在生活中,一句不经意的话会让周围的人不开心,导致误解和矛盾。
《非暴力沟通》将引导我们发现错误的沟通方式,解码正确的沟通方式,使沟通顺畅和谐。
《非暴力沟通》的作者,是美国著名的临床心理学家马歇尔·卢森堡,同时他也是国际非暴力沟通的创始人,全球首位非暴力沟通专家。
“非暴力沟通,要求人们用心观察和倾听,专注于彼此的感受和需求。只有这样,才能最大限度地避免暴力沟通,充分理解和尊重对方。”
因此,非暴力沟通也被称为“爱的语言”。
那么,我们如何才能掌握爱的语言,实现非暴力交流呢?
简单来说,非暴力沟通有四个原则,分别是:观察、感受、需要和请求。
观察:要求我们从不同的角度看待问题。我们不仅要考虑自己的立场,还要充分考虑彼此的想法。所以我们可以用比较客观的态度去看待事物的发展和别人的言行。
感受:马歇尔博士的研究表明,在交流的过程中,很多人不善于表达自己的感情。我们要清楚自己的感受,得到对方的回应,才能形成健康有效的沟通。
需求:在沟通中,说出你所需要的是很重要的一步。因为,人们只有重视自己的需要,才能冷静地观察身边的人和事,才能清晰地表达自己的感受,才能具体地提出自己的要求,才能保证沟通的顺利进行。
请求:在人际交往中,有时是一个请求和回应的过程。那么,我们如何表达我们的请求呢?马歇尔博士给出了四条建议,分别是:明确谈话目的,提出具体的请求,寻求反馈,区分请求与命令。


2.24补充:
1. 法语四级是非法专都可以考的,只要高校可以报考法语四级就可以考。
2. 关于考研,除了翻硕,其他英语专业考研都需要考第二外语。如果以后不打算考翻硕,就一定要努力学好第二外语嗷!!
3. 关于时态多,我的方法是把时态都归拢在时间轴上,这样能更清晰地记住各个时态的先后顺序。好像没法儿再添加图片嘞… 我打字试一试吧,如果不好理解的话可以先把它抄下来,再根据它代表的含义理解。也可以私信我要图,或者我再重发一个。
(从左到右是从过去到将来)
先过去时—简单过去时—愈过去时—复合过去时—最近过去时—过去将来时—直陈式现在时—最近将来时—先将来时—简单将来时
没把虚拟式和条件式加进来,因为他们的时间轴非常简单。
⚠这个时间轴是我自己的理解,算是原创吧,如果有不认同也希望大家可以多交流一下~
欢迎法专生的小哥哥小姐姐们来分享更好的学习建议和经验![萌萌哒R]
【简单粗暴的分割线】
[吧唧R][萌萌哒R][吧唧R][萌萌哒R][吧唧R][萌萌哒R]
我的法语四级是在17年6月17日考的,成绩是在8月和英语四六级同时出的。但是因为当时一直在准备考研,一直想写的经验帖就拖到了现在。
先说一下我的情况,在某理工类211读英语专业,二外在大二下学期才开,所以考法语四级时才学了将将一年的法语。而且上课的难度是远远不够的,必须得自学。因为考研也要考法语,所以我是比较认真准备的。从三月下旬开始到六月考试,准备了大约三个月。最后成绩是72.5,虽然不高,但是一年能考到这个分数已经很满足了。
不说废话啦~
[吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R]
🎈教材:简明法语教程上下册(孙辉著)、法语语法全解+法语语法全解练习册(周力著)、大学法语四级考试历年真题、大学法语四级考试试题分类详解(如图)
前两本是语法书,后两本是真题书。我只买了简明法语教程和法语四级真题书,语法全解是从图书馆借的,分类详解是后期直接复印的同学的。
ps:我法语水平处于中等,期末考试是90+的样子(老师很nice),最后四级成绩是第二名(第一名73),除了老师的部分教学之外,都靠自学。
🎈开学之后我就开始看简明法语教程,那本书特别适合法语二外学习。难度是逐渐上升的,从对话到课文,还有单词和语法,后面还会有对应的习题。有些题看起来有些蠢,但是还是要做的,语法就是要逐渐加深印象,死记硬背的话太痛苦。
到四月之后我试着做了几道题,发现学语法是一回事,做题是另外一回事,正确率特别特别低。所以就不再单一看简明法语教程,开始逼着自己做真题。当时大约看到了Leçon 20的样子吧。
🎈我最先对动词变位那道题开始下手,因为这道题考的就是各种时态的变位,做得多了对选择也有很大的帮助。96年-99年的题,我看答案之后在题前标出了时态,不用担心自己记得答案没法儿做题,标了四年之后就没啥印象了。然后一个字一个字地读句子,标出动词的时态和标志性时间点,这两点特别重要,做题的时候能够减少出错。从00年开始就自己做,尽量不要查词典,根据英语单词去蒙,因为考试的时候没法儿查。为了能更系统地学语法,我把同一时态的题都抄到了一起,方便对比异同点。事实证明这一点特别有效,我一开始正确率也就20%,到最后能在90%-100%。这个过程特别痛苦,因为全部要靠自学,但基础也会很牢固。
🎈然后就是选择题,我前前后后一共刷了3遍。第1、3遍是按套题刷的,第2遍是用复印的同学那份分类详解刷的。遇到不会的语法点就看那本语法全解,然后去做对应的题。分类详解的好处就是能让你对比着看,套题就是培养你考试的手感。
🎈选择刷完第2遍之后我就开始弄听力,我觉得这个真的非常难,因为学习时间太短,虽然我们老师也带我们练过,但是难度相差比较多。建议从15年开始练,因为96年的听力明显语速超快,越往后越慢。做听力要注意细节,有时候加个re意思就全变了,我印象最深的一个词是“rejoindre”,看完听力原稿气得我直拍桌子。如果觉得听力做不出来,就从听写开始,熟悉了连读和连诵就能轻松很多。
🎈阅读和作文我是从6月才开始弄,词汇量不够的话刷题也没用的。阅读就是先读题,在文中定位,简单的题可以直接找相同、相似的句子选上去,难的就只能自己理解。重要的是把握好时间,不能耽误后面写作文的时间,毕竟abcd很好蒙。作文可以背句子,考试的时候我是没用上啥句子,想到哪儿写哪儿,恨不能把所有相关的都写上去。
🎈我复习法语四级的那段时间跟考研感觉差不多,除了上课的时间全都在看法语,培养法语语感。积累见到的各种单词,尤其是固定搭配,有时间就看一看。我还特意总结了所有的时态,写清具体的变位,甚至哪个和哪个搭配都写了出来,不会做题的时候拿出来也是一目了然。
[吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R]
emmm就说这么多啦,其实法语四级真的不难哒!用心准备70+很简单哒!
大家有什么问题都可以问我啦!
在各位学霸大神前献丑嘞~
英专考研党一枚,报考英语语言文学专业,二外法语。目前在焦头烂额地准备专八&复试,wish me luck🤞 也祝各位学业有成~
学习小技巧


💁🏻♀前言:最近收到一些评论和私信提问–“有兴趣求职于咨询行业,但之前没有相关经验,我该如何着手准备呢?”咨询行业背景多样性非常强,所以即使你没有咨询经验,认真地做了针对性的求职准备就依然很有机会!在全职从事咨询前,我只做过审计和信托实习,所以本人就是零基础无经验的最好代表。
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💡正文:想做咨询,你需要拥有逻辑缜密的思维方式、高效清晰的表达、灵活面Case的技能,和对咨询业的了解。接下来就详细地分享一下针对以上四个点你具体需要做些什么👇🏻
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1⃣逻辑缜密的思维方式: 了解MECE原则。Mutually Exclusive Collective Exhaustive是咨询思路背后的基本原则,旨在帮助咨询师全面、透彻地分析复杂问题。MECE不是一个概念,而是咨询师在工作中贯彻的思维方式。建议大家在网上找相关材料阅读了解,并刻意地将它运用在日常的学习工作中,这将会非常有效地帮助你培养咨询所需的思维。
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2⃣高效清晰的表达:学习金字塔原则。《金字塔原则》 (Pyramid Principle) 是一本咨询必读书籍,它的作者芭芭拉曾是麦肯锡公司的咨询师。前面提到的MECE原则是从金字塔原则中衍生出来并与其相辅相成的。这本书介绍的方法论可以在分析问题、沟通表达、文书撰写、PPT制作等多种场景里运用,不过就我个人而言,金字塔原则对我最大的影响就是帮助我加强了沟通表达能力,减少了在面试中思路不清或说不明白的情况。
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3⃣灵活面Case的技能:学思路,多练习。想把Case做好前面两点都必不可少,毕竟Case的本质还是在考察你的思维、意识、表达。在这里为大家推荐一本“Case圣经”- 《Case in Point》。这本书介绍了做Case的基础思考框架,且覆盖了各种类型的Case案例。如果你是新手那从这本书入门就对了!Case内容千变万化,你需要着重学习的是思路。能够灵活运用方法和思路去应对不同的Case才是练习的目标。练习Case的书籍、资源、工具还有很多,之后会单独写一篇介绍。
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4⃣对咨询业的了解:最近有看到一些不错的咨询业媒体号会分享一些咨询小知识和新动态,大家可以在各个平台上寻找关注一下。想从事咨询业,也需要真正了解这份工作具体做什么、常遇到什么样的情景、以及工作方式和节奏。关于这些我也会尽量在将来的内容里和大家分享,欢迎继续关注~


第一次听说植物神经紊乱时一般都会感到差异,在脑子里打个问号什么叫植物神经?难道是人有植物的神经?植物神经其实是存在于内脏神经纤维中,称之为自主神经系统,也称自律神经。它的作用就是起到传出神经和调节神经的作用。植物神经系统和大脑中脑干一样重要,主要就是支配或调节控制人体的各个机能,比如心血管系统的跳动、脉搏、血压、血液的流动、肺部呼吸等。就如同自主神经中的“自主”的名字一样,不受人的精神意识所控制。
而植物神经紊乱又分为正交感和负交感神经两类,正负交感两个神经它们可以很好的相互制约和控制身体的机能平衡,如果这两大神经其中之一的神经被压制或者刺激就会打破它们相互制约的平衡,从而身体和感觉上就会出现各式各样的症状。
造成植物神经功能紊乱的原因一般是生活长期的不规律,使反复的刺激神经,心理压力过大、过度疲惫等因素。
植物神经紊乱不是单一病种,它是一组内脏功失调综合征。一般去医院做一系列的检查,通常被告知“任何部位未见异常”或者是身体没有任何问题,肝病属于心身一体的疾病,常被误诊为与本病症状极为相似的疾病,如焦虑症、抑郁症、冠心病、胃病、精神分裂等,误诊误治时药物治疗很难有实质性的效果,甚至有些患者还会有些不良反应,所以要逐渐的将西药慢慢的减少并戒掉,所以说了解病情很重要。
植物神经紊乱会出现哪些症状呢?
1、情绪不稳
植物神经紊乱患者一般情绪都会边的焦虑不安,遇到一些小事就会暴躁发火。对事物越来越惧怕和敏感,对想接触陌生人,只想但在自己的世界,严重的甚至还会有轻生的想法。会出现睡眠障碍,如入睡困难、早醒、易醒导致次日注意力不集中、记忆力下降。
2、 头晕脑胀
植物神经紊乱引起头晕头痛、大脑有压迫感,眼睛干涩、看事物出现视力模糊(严重的还可能出现飞蚊症)。
3、内脏功能紊乱
胃肠功能紊乱症状有食欲会下降、出现恶心、呕吐、腹痛腹胀、胃烧灼感等。
心脏神经失调症状有心慌气短、胸前区疼痛或心后区疼痛、游走性疼痛、心律不规律等。
4、其他身体症状
四肢麻木、身体游走性疼痛、脸烫但体温正常、身体发冷、脖子发紧、起红点、淋巴肿痛、身体发抖;女子月经不调;男子阳痿、早泄等。


又来报喜啦!hpv,bing变都好了
1、什么是HPV?
HPV是人乳头瘤病毒的英文缩写,这么洋气的名字让人感到太陌生,但它其实是像感冒病毒一样常见的一种病毒,它分为100多种亚型,其中30多种亚型感染后可能致病,只有高危亚型持续感染才有可能发生宫颈病变或宫颈癌。
2、何时感染HPV的?
通常是通过性行为,接触不干净的卫生洁具和用品后也可能感染。但是我要说:很多时候真的不知道何时何地感染的。
3、哪些人易感HPV?
性活跃的妇女易感染HPV,感染的高峰年龄为18-28岁。
4、HPV感染会对身体有何影响?
80%;的女性一生中感染过HPV,40%;的人都没有症状。HPV像一个过客,在我们的身体里旅行一趟,又从我们的身体中溜走了,对我们的身体没有任何影响。可是当我们免疫力低下、身体内环境适合病毒生长时,HPV就在我们的宫颈细胞里住下了,时间久了,可能引起宫颈上皮内发生瘤变,从轻到重,更严重的,可能发展为宫颈癌。从感染HPV开始至发展为子宫颈癌的时间间隔大约为10-15年。
5、HPV亚型的重要意义
可致病的HPV有30多种,低危亚型感染只是引起鳞状上皮轻度损伤、泌尿生殖道疣。高危亚型感染可能发生宫颈病变或宫颈癌。常见的高危亚型有十几种,分别是:16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、66、68等,其中致病力最强的是16和18亚型。我们对每种亚型的HPV待遇是不一样的,如果是16和18亚型,我们把它当作眼中钉、肉中刺,要做阴道镜活检来判断宫颈是否发生了病变。若是其他亚型感染,需结合宫颈TCT检查结果判断宫颈是否有异常。
6、如何治疗HPV感染?
单纯HPV感染,没有宫颈病变,可以不治疗,也可以在宫颈局部使用干扰素栓。如果HPV感染引发了宫颈上皮内病变,目前常用的治疗方法是物理治疗和宫颈锥切术。去除了HPV引发的病灶,也就清除了HPV,就是常说的“治病即治毒”。宫颈上皮内病变不是癌,是良性病变,可以治愈。
7、什么时候需要复查HPV?
HPV感染后,一般在8-10个月后可被机体清除,间隔1年复查为宜。
8、如何知道HPV感染后宫颈是否发生了问题?
如果有同房出血、白带异常等不适当然需要及时看医生。如果没有不适,每隔3年做一次TCT检查(宫颈癌筛查),可以早期发现宫颈病变、甚至早期宫颈癌


幼犬的身体内部器官发育还不完善,身体的各个机能都较为薄弱,受饮食习惯、消化情况、运动量等影响都很可能会使它出现便秘问题,如果幼犬三天还没拉屎,说明它已经出现了便秘问题急需宠物主人帮助它解决,下面就来介绍影响狗狗出现便秘的原因以及较为实用的处理便秘的方法和措施,宠物主人可以尝试着去帮助狗狗。
一、调整饮食,增加饮水量
幼犬的肠胃是比较娇弱的,如果食用了过多干硬的狗粮、骨头、饼干等食物,且又不喜欢喝水,体内能运转的水分不足又缺乏膳食纤维,就容易产生便秘。
宠物主人要注意调整狗狗的饮食结构,幼犬的牙齿还不是坚固,应该让它吃一些清淡营养易消化的流食,如米汤、瘦肉粥、果蔬泥等,如果要喂食狗粮,也应该加入一些温羊奶或是汤水来泡软增加它的适口性,平时要引导狗狗多喝水,家里可以安置自动喂水器来吸引狗狗多喝水,增加肠道湿润度,加快新陈代谢。
二、给狗狗肠道补充有益菌
    幼年犬和老年犬肠胃消化都不太好,如果幼犬平时饮食不规律或是过量饮食很可能会加重肠道负担,不能将食物很好的消化和排出从而引发便秘问题。对此,宠物主人除了调整饮食与控制好投喂量外,日常饮食中可以混合一些汪速通这类的犬用益生菌,帮助幼犬补充肠道有益菌,增加肠道蠕动,可以搭配服用蜂蜜水或是酸奶,促排便效果会更好。

三、日常保持适当的运动
发育期的幼犬最好要养成日常合理运动的好习惯,不要让它饭后就马上趴睡,这容易造成积食,宠物主人可以在它饭后带它外出遛弯散步,闲暇时候可以进行一些轻量运动,是有利于促进血液循环,对于预防便秘和肥胖症有较好的帮助。
如果以上措施还是未能帮助到幼犬,宠物主人可以采用湿棉签擦拭狗狗肛门来刺激它产生便意促进排便,如果还是未见效,建议送它去宠物医院检查,咨询兽医使用开塞露或是通过手术取出宿便,要做好相应的护理。


脑梗→_→入冬“高发期”,请大家注意!
脑梗,全名为缺血性卒中,或缺血性中风,因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率,使人谈及色变。
相关报告显示,我国每年,新发脑血管病患者,约为200万人,总患病人数高达500到600万,而脑梗死约占70%左右。
为何脑梗者,居高不下?
原因有三方面:
一,情绪上,总是易暴怒、忧虑或者抑郁等,会使血管神经的调节功能变得不正常,易引发脑梗。
二,生活习惯上,经常抽烟、嗜酒,也易伤害血管内膜,从而引发脑梗。
三,生活作息上,经常熬夜、生活作息不规律,或者压力大,也会导致脑梗。
入冬后,是脑梗“高发期”,需格外警惕
入冬,室内外温差较大,是脑梗复发最 多的时候,此时,一定要格外警惕。
由于室内外温差等因素,导致血压波动,易发生脑血管疾病。
此外,冬节,体内维生素D含量下降、缺乏,会增加心脑血管病发病率。
尤其是,有三高者、肥胖者、抽烟嗜酒者,更是格外注意预 防突发脑梗
一旦出现6大症状,十有八九是脑梗,莫忽视
1、突然性头晕、头痛,一瞬间会感觉天旋地转,过几秒后又恢复正常。
2、突然出现行为障碍,眼前突然发黑,或突然说不出话,舌头不受自己控制。
3、哈欠频繁,80%脑梗发病前5~10天,会出现哈欠连连的现象。
4、血压异常,突然升高,若是血压降低,则是脑血栓的前兆。
5、肢体麻木,脸部、舌头、唇部麻木,最明显表现在嘴歪流口水等。
6、步态异常,步履蹒跚,走路腿无力,是偏瘫的先兆症状之一。
三个动作,自测脑梗可能:
1、是否能复述一句完整的话?
2、是否能露出牙齿微笑?
3、是否能举起双臂,保持10秒以上?
如果,以上3个动作,有任何一个无法做到,表示有脑梗的可能,此时,应立即呼叫救护车,毫不迟疑地送医 院。
1、喝好“3杯水”,防血稠
一天之中,有三杯水,不可缺少:
第1杯:早上起床后,喝一杯约200ml温开水。
第2杯:晚上睡觉前,喝一小杯约100ml的温开水。
第3杯:夜间起夜时,喝一小杯越100ml的温开水。
这3个时间段,血液最易粘稠,喝点水,可稀释血液,预 防血粘稠,有助于预 防脑梗等心脑血管疾病。


专家:关于甲醛你不可不知这三个方法,用对了,身体才会健康
随着大多数家庭逐渐发展到小康水平,人们满足了物质需要,开始慢慢重视生活环境的质量。这说明,不仅我国平民经济水平的提高,大家对健康问题的关注也越来越大。在这些健康风险中,白血病是最可怕的。据专家统计,引起白血病的“主犯”之一就是家装后产生的甲醛。
有些粗心的朋友不知道甲醛的危险性,或知道它有毒,却不知如何避免。但是不要担心。通过这篇文章,您将了解如何去除甲醛。
1.速美净纳米矿晶
它是现在除醛领域里常用的一种除醛材料。拥有除醛快,使用寿命长,无物理饱和、二次污染等优点。之所以能有这么卓越的性能,自然和研制它的研发团队有关。研发团队专门根据甲醛的特点,研发了一套吸附锁定、同步分解的双重除醛模式。除甲醛性能自然十分给力!
2.开着电扇
从物理角度来看,能够加速空气流动的机翼的旋转也是甲醛去除方法之一的工作原理。但是要注意,一般家庭电风扇只能吹走一小部分甲醛,而大型落地电扇不仅不方便放在家里,更重要的是,若是新房装修在夏天还好,在冬天恐怕会让家里一整天都凉飕飕的,又十分费电。
盐水去除甲醛
空气中的甲醛溶于盐水,产生盐水和化学反应,可以去除一定量的甲醛也不无道理。但是一般家庭没有专门的测量工具,可以将盐水的比例调整到最科学、最有效的量,化学专业的朋友都知道化学反应必须按一定的比例进行,要注意浓度不能太低。第二,在家测量甲醛的浓度也不方便,关键是要用多少盐水,如何检查甲醛的吸收效果。


靓妈今天就详细说说咱们国家维生素D和A的现状,大家以后在选择补剂的时候就再不会一味追求海淘产品啦!
🥕中国婴幼儿整体缺乏维生素AD
维生素D能够帮助钙的吸收,预防佝偻病,对骨骼发育有帮助。
🥕那么为什么宝宝需要额外补充维生素D呢?
因为维生素D的来源限制。含有天然维生素D的食物较少。虽然维生素D是唯一可以人体自身合成的维生素,但皮肤经紫外线照射合成维生素D受到很多因素的影响,比如生活的纬度、皮肤裸露的面积、光照时间、建筑物遮挡、大气层厚度、大气污染、涂抹防晒霜等因素都会影响到维生素D的合成效果。
小宝宝们室外活动的时间有限,而且皮肤娇嫩,视觉发育不稳定,长时间受到紫外线照射会增加成年后皮肤癌的患病风险,同时强光会给宝宝视力带来很大的刺激,不利于视力发育。
从数据来看,我们国家维生素D的缺乏问题也是很严峻的。我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%,维生素D不足发生率为49.7%,即超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。
在我国,维生素A的缺乏问题同样很严峻,而维生素A对宝宝生长发育各个方面都有非常重要的作用,包括免疫力、身高、视力、智力、造血功能都需要维生素A,婴幼儿对维生素A的需求更大。
有的妈妈会海淘维生素D制剂,也就是所说的D3,但是只补充维生素D是无法满足宝宝营养需求的,处于维生素A缺乏风险势必影响宝宝的健康。
欧美发达国家没有从国家层面强调维生素A的额外补充,并不是他们不需要补充,而是他们采取了不同的补充方式,特别是在食物中强化维生素A(黄油、燕麦等),以及补充含维生素A的复合营养素的方式。再加上膳食结构、饮食习惯、经济水平的差异,欧美发达国家整体对维生素A的营养重视度较高,维生素A营养水平也较高,所以并不会把预防维生素A缺乏症作为营养干预重点。
而我国属于维生素A中度缺乏国家,《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童超50%都存在维生素A摄入不足的状况,6个月以内的小婴儿缺乏率更是将近80%。
另一项调查数据显示94.4%的新生儿都存在维生素A缺乏或减低,这是因为维生素A不容易通过胎盘屏障,所以宝宝出生后就需要补充维生素A,早产宝宝更是要遵医嘱及时足量补充,来满足他的追赶性生长。
看到这些数字,妈妈们是不是有点蒙圈?总之,从我国婴幼儿营养水平来看,无论是城市还是乡村的宝宝,出生后都需要及时补充维生素AD。


👏在通过与当事人交流案件具体情况并运用相关专业知识为纠纷定性后,需要根据证据来选择最有利于当事人权益主张或维护的代理思路。
🤗以下就是常见民事纠纷可能会涉及到的证据种类啦~
🌟①婚姻家庭纠纷案件🌈
A.婚姻关系存续的证明,包括结婚证或婚姻登记机关的证明;再婚的,还需要提供原离婚调解书、判决书或有关部门的证明。
B.婚姻关系当事人的状况,包括当事人下落不明的时间、情况的证明;一方或双方为现役军人的,提供所在部队团以上政治机关出具的证明;一方智力有缺陷、患有性病、精神病的病情诊断等证据:一方因犯罪被判刑劳改的,关于原判法院、刑期和劳改地点的证明。
C.婚后感情的事实依据。
D.一方有过错的相关证据。
E.子女方面的证据,包括婚生子女、养子女、继子女状况,包括姓名、性别、年龄等证明;请求抚养子女的有利条件或其他条件的证明;请求给付抚养费数额的依据(双方工资或劳动收入等)。
F.财产方面的证据,包括财产名称、数量、价值的证明;财产归属性质的证明;婚姻关系存续期间债权、债务情况及性质的证明;住房情况的证明。
G.其他证据。
🌟②继承遗产纠纷案件🌈
A. 被继承人死亡的证据,包括公安机关、医院关于被继承人死亡的证明;被继承人的死亡日期的户籍资料或宣告死亡的判决书。
B.被继承人财产方面的证据,包括被继承人主要遗产所在地的证明及遗产种类、数量及折价清单;被继承人生前债权、债务情况的证明。
C.被继承人遗嘱证据,包括书面遗嘱的原件,公证遗嘱的公证书,代书、录音或危急情况下口头遗嘱及所附的两份以上证人材料。
D.亲属关系证明,包括养子女、非婚生子女、形成抚育关系的继子女应提供收养、出生证明、形成抚育关系的证明材料。
E.继承人放弃继承权的,亲笔书写的弃权书及有关证据。
F.丧偶儿媳、女婿继承公婆、岳父母遗产的,关于尽了主要赡养义务的证明。
G.关于继承人以外的依靠被继承人扶养的缺乏劳动能力又无生活来源的人或者继承人以分的对被继承人扶养较多的人要求分得被继承人遗产的有关证明。
H.医院关于继承人已怀孕的证明。
I.其他证据。


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推荐理由:
语文对于孩子很重要,那么读经典成为了大家的一个原则。当我看到这套书的时候,我觉得每一个孩子都应该会喜欢。
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📖内容介绍:
☁《乱世中的坚守——孔子与<论语>》
重温传统文化,不是要回到过去,而是为了挖掘能让现代人也焕发出勃勃生机的民族文化瑰宝。“传统文化”具有了现代价值,才能成为“文化传统”,不仅活在过去,而且活在当下,光耀未来。
☁《兵学圣典——孙子与<孙子兵法>》
本书分为上下两篇:上篇主要讲述《孙子兵法》作者,中国古代伟大军事家孙武的生平事迹,同时用历史的观点阐释孙子及《孙子兵法》诞生的时代背景与历史必然性;下篇主要介绍《孙子兵法》十三篇的内容,同时围绕《孙子兵法》的思想体系和价值展开,包括《孙子兵法》的战争观念、战略思想、克敌制胜之道、军队管理思想及其地位和影响等
☁《剧院奇葩——莎翁诗剧与诗歌》
他生前默默无闻,去世后妇孺皆知;他被马克思誉为西方文坛上“最伟大的戏剧天才”,他就是莎士比亚。想要了解莎士比亚扑朔迷离的身世,想要读懂他作品,想要明白莎士比亚为什么成了英语国家的文化象征,那么,不如先翻开这本书。
☁《梦绕大观园——曹雪芹与红楼梦》
本书是一部集文学、历史、文艺理论、古代人文为一体的知识性读本,主要从文学价值和思想意蕴两个侧面切入,以述说的形式向青少年读者解读《红楼梦》是怎样的一本书,在中国古典小说史上有着怎样的艺术价值,同时,曹雪芹在书中呈现了怎样的思想意蕴和价值关怀,也向读者讲述了在今天的时代背景下,我们该如何认识和读懂《红楼梦》。
☁《英雄的世界——走进荷马史诗》
它是古希腊和西方最早的的文学巨著,也是古代最伟大的史诗之一。如果将西方文学史比作一条长河,那么《荷马史诗》就是这条长河的源头,它展现了一个人、英雄、神共存的神话时代,特洛伊战争和奥德修斯的归乡旅程无疑是那个时代最波澜壮阔和惊心动魄的传说故事。
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这套书中收录了东西方的古典文学、社会科学和自然科普三大领域的经典作品,帮助12岁以上的青少年读者,从原作者的人生发展和历史的角度,去认识这些伟大作家、思想家,从而读懂他们的作品和思想。帮孩子梳理经典名著的核心内容及其丰富的外延知识,拓宽知识面,为孩子提供多元化的解读角度,帮孩子提高文学赏析能力。间接锻炼青少年儿童在大语文背景下的高考语文应试能力。


小学教育专业要求学生具有良好的思想品德、社会公德和教师职业道德以及求实创新精神;具有扎实、宽厚的文化科学知识,具有较为扎实、系统的学科专业的基本理论、基础知识和基本技能,具有较为系统的小学教育理论知识,能承担活动课教学,具有基本的教育教学能力、教育管理能力和教育科研能力,能从事小学教育、教学、研究和管理工作。
就业方向
本专业学生毕业后可从事小学教师职业。
从事岗位:
毕业后主要从事老师、课程顾问等工作,大致如下:
1、小学语文老师
2、小学教师
3、小学数学教师
4、小学英语教师
5、教师
6、课程顾问
应用型专业介绍
高等学校举办的自学考试应用型专科、专升本专业的统考课程,考生均参加全省统一命题考试,当次考试不合格的课程,可参加下次相同课程的考试。
按照省招考委公布的专业考试计划,使用统一的自学考试大纲和指定教材,取得全部课程(含实践性环节考核)成绩合格,思想品德经鉴定符合要求,本科专业毕业论文(设计)答辩合格者,省考委颁发由主考学校副署印章的高等教育自学考试相应专业的专科或本科毕业证书,社会承认学历,享受普通高等学校同类毕业证的同等待遇,本科毕业生符合学位授予条件的,按照《学位条例》的规定由主考学校授予相应的学士学位。
专业计划
提示:该专业统考6科(红色箭头已标注),由国家统一组织考试。其余科目为校考(简单),校考由学校命题以及组织考试。
统考科目:计算机应用基础、小学教育科学研究、教育原理、小学教育心理学、小学语文教学论、大学语文
校考科目(考前重点资料):思想道德修养与法律基础、毛概、英语(一)、美育基础、科学技术社会、小学科学教育、小学数学教学论、小学班主任、现代教育技术、中外文学作品导读、汉语基础、高等数学基础、数论初步
报考流程
报名时间:
春季招生报名起止日期:每年12月至次年5月;
秋季招生报名起止日期:每年6月至当年11月。
本专业可报考院校
西华师范大学、乐山师范学院、绵阳师范学院、西昌学院


🎈场内基金和场外基金的区别,从形式上来说,是指交易场所的不同。由此引发其它的交易门槛、交易手续费等各方面形成的差异。主要的区别在以下几个方面:
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🎈一、交易场所不同
你从名字就可以看出,场内交易和场外交易,它们的交易实现地点是不一样的。
场内交易方式,是指有固定场所,有制度,集中进行交易的方式。而场外交易方式,是相较于交易所交易方式而言的。是指在证Q交易所之外进行的交易。
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🎈二、交易实现的方式不同
如果是在场内交易,就必须要在证Q交易所开立账户;但是场外交易的话,只要你有Y行账户就行。
就像你平常通过手机Y行办理转账、交费等各种方式一样,非常方便,想买就能买。
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🎈三、交易的费率不一样
场内基金的交易费率是由客户和Q商签订的佣金费率来决定的,也就是不同的客户,可能执行的费率不太一样。
场外基金的申购费率在0-1.5%之间,通常申购金额越多,费率越低,申购的平台不同,费率也不一样;赎回时候,看持有时间。持有时间越长,费率越低,给的优惠幅度越大。
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🎈四、交易的对象不同
场内交易的基金,交易对象比场外交易广泛。开放式、封闭式基金,都可以在场内交易;
而场外交易中,常见的是开放式基金。开放式基金也因此更为人们所熟知。
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🎈五、交易的价格不同
场内基金的交易,和G票相似,每天实时变动,系统以实时价格进行成交;而场外基金,每天价格是固定的,就是当天的基金净值。
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🎈六、分红的方式有区别
场内基金的分红方式是现金分红,而场外基金的分红方式是现金方式以及红利再投Z方式。
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🎈对于新手小白来说,可以场外基金为主。主要是因为场外基金申购的渠道多、用起来非常方便、起步的门槛也低,
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🎈而且不同风险种类的基金数量也多,可供挑选的余地比较大;如果持有时间够长,费率不是问题,成本可承受;
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🎈尤其对于上班族来说,不用盯盘,申购的方式也灵活;等你有了足够的时间,积累了投Z经验,再去尝试场外基金。
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丨基金知识丨基金理财丨基金小白丨


中式插花的诞生,自汉朝时期初始萌生,诗人借花草抒发情怀,展现花在人们心中的重要位置。
中式插花所需花材相较欧式略少些,所以印象中总觉简单易学,实则不然,中式插花是一门深奥的艺术。
是需要插花者融入真情实感,深入其灵,构思选材,遵循创作法则,从而插出赏心悦目的优美体姿,传递插花者所要表达的情感,获得精神的愉悦。
中式插花的构图布局高低错落,俯仰呼应,疏密聚散,作品清雅流畅。
中式插花常常展现的是花材自然的形态,追求意趣之美;采用不对称的创作法则;赋予花材丰富的内涵与象征性;注重花材与花器的统一;再结合中华传统赏花方式:或曲赏、茗赏、或香赏、琴赏,体会大自然的美好。
有的人去过很多地方,看过很多风景,遇到过很多人,却在“花”中遇见了自己。
从“花”开始,传承中式花道,学习中式插花,学习雅俗共赏,学习颐养身心的方式,学习优雅至极的生活艺术。


少儿素描
(一)何谓素描:
概念由木炭,铅笔,钢笔等,以线条来画出物象明暗的单色画,称做素描。素描是一切绘画的基础,这是研究的过程中所必须经过的一个阶段。
(二)素描的地位:
1.素描为一门独立的艺术,具有独立的地位和价值。
2.素描是其它艺术的必然基础,尤其是水
彩,油画,版画,雕刻(浮雕),	另外对平面
设计,也是画草图的必要基础。
(三)素描的技法和种类:
1.素描是用线条来组成物体的形象,并且描
绘干平面之上,藉由线条形式引起观者的
联想。例如两条线相交所构成的角形,能够被认为是某平面的边界;另外加上第三条线能够在画面上造成立体感。弧形的线条能够象征拱顶,交会聚集的线条可表现深度。人们能够从线条的变化当中,得到能够领会的形象。所以透过线条的手段,单纯的轮廓公勒能够发展成精致的素描。
2.工具的选用取决干画家所想要达到的艺术效果。一般认为,干笔适宜作清晰的线条,水笔宜于表现平面;精美的笔触可用毛笔挥洒,而广阔的田野则可用铅笔或粉笔去勾勒。炭笔是两者都可兼用的。
3.以作品尺寸来说,大幅素描作品适宜用木炭来画,对于轮廓、照应等可经长久的时间细细研究、分析。至于铅笔适合较小尺寸,很少大张的铅笔画,而钢笔画则更小了,往往在插画上用得较多。
常用的素描用语:
1明度:色相明亮或沈暗的水水准
2.比例:一部份跟另一部份或整体在量或尺寸方面的关系。
3.构图:各部份的一种配置法,依照经过设计的格式,一致的比例,或重复的体系去安排。
4轮廓线:描述前进或后退的
形状之变化方面的一条断续线或连续线。


自考结束还想考研?这五个问题你必须知道 !
我们来了解一下,自考生考研需要知道哪些小知识~
自考生考研的报名要求?
国家承认学历的应届本科毕业生(录取当年9月1日前须取得国家承认的本科毕业证书。含普通高等学校、成人高校、普通高等学校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生,及自学考试和网络教育届时可毕业本科生)都可以报名考研。
没有学位证书对考研有影响吗?
自考本科没有学位证书对考研有影响吗?教育部规定,自考生本科没有学位证书可以考研,按历届本科毕业生身份报考,但具体到各个招生院校,没有学位证可能会有一些限制:
a.一些学校专业需要本科双证,即毕业证和学位证;
b.还有可能复试时需要一些附加条件,英语四级成绩要求或者本科专业课成绩要求等;
所以,没有学位证的话,考研需要提前查询报考院校招生简章对相关专业的具体规定喔!
自考VS统招本科,要注意什么?
a.统招本科生因为有四年的系统学习,在专业课上基础会更扎实些。自考本科的同学如果一开始就打算本科结束后考研,在自考学习阶段就要认真看书复习,所以一定要夯实好基础。
b.其次一定要把英语学好,英语的重要性相信大家都知道!
c.自考本科的可以多和自考考上研究生的学长学姐们联系,多学习一些经验。
专硕VS学硕有什么区别?
学制不同:学硕大多3年,专硕都是2年。
专硕:偏实践国家扩招而设的,考试难度较简单,奖学金较学硕难拿。
学硕:偏研究传统研究生形式,考试难度较困难,奖学金相对容易,双证 、读博方便,考不上可以调剂专硕,专硕不能调剂学硕。
文末科普:
01
什么是学位?
答:学位是标志被授予者的受教育程度和学术水平达到规定标准的学术称号。我国学位分学士、硕士、博士三级;“博士后”不是学位,而是指获准进入博士后科研流动站从事科学研究工作的博士学位获得者。
学士学位,由国务院授权高等学校授予,硕士学位、博士学位由国务院授予的高等学校和科研机构授予。
高等学校本科毕业生,成绩优良,达到规定的学术水平者,授予学士学位;高等学校和科研机构的研究生,或具有研究生毕业同等学力的人员,通过硕士(博士)学位的课程考试和论文答辩,成绩合格,达到规定的学术水平者,授予硕士(博士)学位。
授予学位的高等学校和科学研究机构,在学位评定委员会做出授予学位的决议后,发给学位获得者相应的学位证书。


中考【物理】专项熟记👉电➕磁❗收藏
最近很多同学问我【物理】电与磁的相关问题,所以我今天详细给大家分享👉电与磁。篇幅有限,完整版👉可打印,留言✍🏻都会回复。
❤【考纲要求】
1、了解磁场和磁感线;知道磁感线方向的规定;
2、认识通电螺线管的磁场;
3、理解电磁铁的特征和原理;
4、了解电磁继电器的结构和工作原理;
5、了解磁场对电流的作用,并认识电动机的构造和原理;
6、知道电磁感应现象,及产生感应电流的条件;
7、了解发电机的构造和原理。
❤【知识网络】
❤【考点梳理】
考点一 、磁性和磁场
考点二、电流的磁效应(电生磁)
考点三、电磁感应现象 (磁生电)
考点四、磁场对电流的作用
❤【典型例题】
思路点拨
总结升华
举一反三
[赞R]关注我,每天和我一起学习,迎(赢)战中考!


宫颈炎久治不愈,会癌变?这是真的吗……
炎症刺激久了会诱发癌变,炎症会影响抵抗力更容易得癌。
那么宫颈炎真的不会发展成宫颈癌吗?真相是.……
➡这两者发病机制完全不同,更没有任何亲戚关系!

①绝大部分宫颈癌是因为HPV病毒🧐
绝大部分宫颈癌是因为高危型人乳头瘤病毒(HPV)的持续感染。已知的HPV病毒有上百种,只有高危型还要持续感染,才能在人体细胞内寄生并以复制方式不断增殖,最后引发宫颈癌。
目前已知的高危型病毒有HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68。

事实上,凡是有性生活的女性,都有可能通过性接触将HPV带到生殖道内,但是大多数都能被女性自身免疫消灭。
所以,对于宫颈癌患者而言,通过性生活感染的是病毒。

再看宫颈炎呢?

②宫颈炎多为细菌、微生物感染🧐
临床上将宫颈炎分为急性和慢性两种。

🤯急性宫颈炎
原因有:病原体的感染、机械性刺激或损伤(比如流产)、多个性伴侣和经期性生活等、清洁过度,过度清洗阴道造成不同程度的宫颈上皮损伤。
→治疗比较简单,病因相对比较明确。

🤯慢性宫颈炎
非感染因素引起,如子宫托、乳胶等物理和化学刺激。
→无需抗生素治疗,找到原因是关键。

但无论是细菌还是微生物感染,都是炎症,跟HPV病毒没半毛钱关系,宫颈炎即便反复复发也还是宫颈炎,它不会招惹病毒也不会影响病毒的复制!

③尽管感染渠道可能相似,尽管症状也有些相似,但是宫颈炎和宫颈癌不是亲戚,并没有关系!
预防宫颈癌的关键!!!🙌🏻在于:
不管你有没有宫颈炎,即便你打了HPV疫苗,有性生活的女性,我们都建议进行定期【大写加粗】的宫颈筛查。30岁以上女性建议细胞学+HPV联合筛查哦~


起跑线之如何开发孩子的阅读潜力
读书笔记
为了方便记住最重要的目标、选择和方法,把这本书介绍的四个阅读发展阶段总结成了思维导图。
从个人经验来看,其实这四个阶段但并不是从一个阶段进阶另一个阶段,会有非常严格和明显的分界线。比如图片期和故事期,孩子会对不同的书,有不同的期间比较形式,所以并没有严格的区分;再比如,故事期和文字期,因为孩子对于识字是穿插在他看书亦或一些识字辅助工具的使用过程中,所以也不是完全割裂。家长要做的,是耐心、细心的观察孩子的变化,在每个关键转折时期,做好对应方法得转变和引导。
说到我家大儿子的实际情况,那么我觉得,独立阅读的目标基本已经达成,但是延伸的思维训练和表达能力确实是欠佳的。这本书里面有一些绘本举例阅读方式以及游戏式的实操方法,我想对于孩子这方面能力的训练应该是会有些帮助的,对于每个家长来讲,培养孩子终身独立阅读的能力是关键,同时通过阅读能够学习和思维,以帮助思维的延伸,我想更为重要,这个启发相信会在未来的陪伴阅读当中给我和爸爸指明了一个方向,很感谢这本书的作者。


第一次做妈妈的你,注意这几点事项,新手手册在这里
玛丽育儿专家
3小时前
对于大多数女性来说,怀孕令人期待,孕育小生命的过程是非常神圣的。因此,一旦怀孕了,妈妈们无不是小心翼翼,期待一切顺利。然而,总有一些女性在怀孕时期会出现阴道出血、下腹疼痛、先兆流产等意外现象。
面对这突然而来的意外,我们一定要学会“安胎”,当然,这里所说的安胎并非是卧床不起,而是注意多休息、放松心情、禁止房事、吃些易于消化的食物、听些轻松的音乐等。具体说来,我们可以从以下几方面着手。
1.生活规律
习惯性流产的孕妇与普通孕妇不同,一定要尽量24小时卧床休息。此外,孕妇还应注意衣着,衣服应宽大舒适,腰带不宜束紧,下床要穿平底鞋。要养成定时排便的习惯。
2.合理饮食
健康的饮食对于安胎的作用非常大。孕妇在选食物的时候,一定要坚持“富含各种维生素及微量元素、易于消化”的原则,如多食豆类、蛋类、蔬菜、水果、肉类等。
3.注意个人卫生
孕妇要特别注意阴部清洁,最好每晚用温水清洗,以防止病菌感染。另外还应勤洗澡、勤换内衣,但不宜盆浴。另外还有一点要注意,在洗澡的时候一定要保暖,千万不要着凉。
4.保持心情舒畅
研究认为,一部分女性的自然流产与其中枢神经兴奋有关。因此,孕妇在安胎的时候,一定要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免紧张、烦闷、恐惧等,尤其不能大喜大悲、大怒大忧。
5.慎房事
对有习惯性流产经历的女性来说,在怀孕期间,一定要注意性生活。一般说来,在妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者更应如此。
6.定期做产前检查
孕检在整个孕期中都有着举足轻重的作用,因此,孕妇一定要定期进行产前检查。


宝宝肠绞痛的5大原因,妈妈们要知道
[害羞R] 经常有宝妈抱怨说,我家的娃很难带,一到晚上就嚎啕大哭,怎么抱都没有用。[笑哭R]
对于宝宝成长路上的“拦路虎”,新手妈妈们要细心一点,找到原因,才好对症下药。
如何识别肠绞痛,妈妈们要知道的5大特征:

💔持续哭闹,会在固定的时间哭闹,持续时间长,哭声分贝比平时高,经常出现呻吟声。
💔睡觉不踏实,易醒易闹,情绪激动烦躁。
💔大便不规律,有时大便比较稀,会出现气泡。
💔肚子胀,还会咕噜咕噜响,吐奶也比较严重。
💔严重时会满脸涨红或泛白,手脚会蜷缩到腹部,用握拳踢腿来表示自己身体不舒服。

妈妈们要留意宝宝的哭闹声和肢体语言,以辨识宝宝出现肠绞痛时的反应。
虽然还没有研究学者对婴儿肠绞痛的原因作出明确的回答,但根据恩菲特月子中心护士的喂养经验和专家的判断,肠绞痛大致可能有以下5个原因:

🍁前奶吃的太多
前奶含有大量丰富的乳糖,如果宝妈在喂养宝宝时频繁切换乳房,会导致宝宝吃到过多的前奶。新生儿本来消化能力不够强,难以消化过量的乳糖。
消化不完的乳糖就会在宝宝的肚子里发酵,产生气体,导致胀气发生,这样宝宝就会出现肠绞痛的情况。

🍁吸奶时吞入大量空气
有时哺乳妈妈喂奶方式不对,导致婴儿吸奶时吞入大量空气,哭吵时也会吸入较多空气,这样容易形成气泡在肠内移动,导致腹痛。
同时喂奶过饱,使胃过度扩张引起不适,也会发生肠绞痛。

🍁肠胃发育不完善
宝宝肠壁发育不成熟,导致肠道蠕动不规律,有的地方蠕动快,有的地方蠕动慢,碰撞到就会绞到一起引起痉挛痛。由于小宝宝的消化系统在不断地成长和完善中,消化系统比较脆弱,稍有不注意,就会出现各种问题,腹胀、腹泻、肠绞痛也会随之而来。
有些宝宝还会出现拉绿便的情况,便便还伴有很多泡沫,这是糖不完全代谢的产物。

🍁牛奶过敏诱发肠绞痛
有些宝宝对配方奶中的牛奶蛋白过敏,喝了牛奶之后,身体也会出现应激反应,也会腹痛。还有宝宝如果晚上吃了一些过敏的食物,也容易导致肠绞痛。

🍁妈妈的饮食不规律
宝妈在食用食物时候,摄入过多容易产气和难消化的食物,比如牛奶、豆类、豆浆、洋芋、红薯、年糕等。孩子不能耐受,都有可能引起孩子胀气进而出现肠绞痛。

👑宝宝的情况各不相同,作为新手妈妈更要随时观察和注意宝宝的情况,尽量调整自己的喂养习惯和自身的饮食习惯,尽量宝宝发生肠绞痛。宝宝健康快乐,妈妈们才过得舒心!👯


🎈今天给大家分享的是儿童性教育绘本。前段时间,我学习了丁香妈妈儿童性教育课程,这是打卡0元学的,如果没有时间听的妈妈,我可以分享我的听课笔记。我还学习了丁香妈妈长高课和丁香妈妈专注力训练课,都比较适合0-3岁。
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🎈儿童性教育课程是我自己学习的,因为我们自身在这方面很缺乏,大人才是最需要学习性知识的人。那么如何给孩子开启性教育呢?我买了一套绘本:3-6岁性教育科普绘本。
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🎈这本书适合3岁以上,布丁现在2岁,可以看图片,大部分可以看,有些内容可能还理解不了,但他很喜欢,总是主动要看。因为里面很多小哥哥小姐姐。这本书围绕性教育,却又不仅仅如此,也有益于帮助孩子建立好的习惯
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一共是四本
1⃣全面性教育第一步:教孩子认识身体隐私和性别,保护身心安全
👉我爱我的身体: 这本书主要介绍男孩和女孩身体的不同,帮助孩子认识自己的身体,鼻子眼睛耳朵嘴巴,胳膊腿,性器官,帮助孩子建立隐私意识
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2⃣第二步:宝宝从哪里来?
当孩子开始好奇自己是怎么出生的的时候,我们应该怎么回答呢?大多数家长都喜欢遮遮掩掩地回避问题,或者错误的方式回答孩子。比如充话费送的,打游戏送的,捡来的,送子鸟送过来的等等。
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🎈到底应该怎么回答呢?这套书里和我所学课程一致,就是家长要坦诚地告诉孩子,如果你避讳谈性,也会让孩子觉得这件事很隐晦、羞耻。所以我很推荐大人先自己学习性教育知识,建立正确的观念,然后再通过绘本来给孩子讲。
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🎈这本书讲的是小朋友诺亚从妈妈怀孕开始到小宝宝出生的故事,让孩子了解一个新生命诞生的过程。
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3⃣第三步:建立亲密关系白名单
👉谁是我的家人:当孩子分不清谁是最值得信赖的人或者不接纳自己的弟弟妹妹时,这本书就可以帮助到他。
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这本书里通过“家庭树”的形式让孩子理解大家庭的结构,为孩子划定人际关系的安全范围
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4⃣第四步:学会自主分辨危险,保护自身安全
👉不可以摸我的屁股:孩子到了一定年龄,可能比较喜欢摸别人,或者被别人触碰,那么这时候应该怎么办呢?
这本书它不是直接告诉孩子什么是危险,要怎么做。而是从孩子的感受和需求出发,帮助他区分让自己感到愉快和不愉快的行为,建立自己的身体界限,从而学会自主分辨危险。
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性教育是我们在成长过程中比较容易忽略的一个环节,希望我们都能多学知识,让孩子拥有一个正确的性教育观念。


说起肌酸,大家都不会陌生。同比蛋白粉,肌酸的及时补充一样重要,特别是对于想要增肌的健身小伙伴。
⭐首先肌酸是什么?
肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物质。
它是一种天然存在于肉类、鱼类等食物中的营养物质,同时肌酸也可以由我们的肝脏、肾脏、胰脏合成(量很少,每天合成的量1~2g)。
肌酸在人体存储量越多,则能量的供给就越充分,运动能量也就越强。正常情况下,我们的肌肉里都储备有一定量的肌酸,但是量较少,所以人体的主要肌酸来源,还是得靠吃来补充。
牛肉猪肉,肌酸含量都不错,但肌酸很容易在烹饪过程中由于高温或过水等丧失。另外,膳食中过高的脂肪也会减低肌肉对肌酸的摄取,降低肌肉中肌酸的可用率。所以现代人的饮食习惯很可能会导致肌酸摄取不理想。
⭐肌酸的作用
人体的各项活动是靠ATP(即三磷酸腺苷)来提供能量,而ATP在人体内的存储量非常少,在运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的合成ATP以供给能量。
所以肌酸具有增加肌肉力量,提高爆发力,提升耐力,促进肌肉修复的作用。且当经常性进行运动、体能消耗较大时,每天大约需要5克左右的肌酸。
因此有长期健身习惯、且运动量较大的人士,十分有必要补充适量的肌酸。肌酸可以促进身体的恢复和肌蛋白合成。肌酸可以促进身体对能源的使用,相应的,也可以促进肌肉的生长和身体的恢复。
肌酸能增加瞬间爆发力和最大力量。对于进行健身训练,增肌训练的童鞋来说,这个可能是最看重的啦~
肌酸和磷酸肌酸的储量增加,可以维持高强度运动时ATP的水平,并促进反复高强度运动间歇期,体内CP的再合成。
⭐正确的肌酸摄入方法
每天摄入2~5g左右的肌酸即可,可以在训练前后分别摄入。肌酸从摄入到血浆肌酸达到峰值,至少需要1小时左右。
要想肌酸发挥作用,还需要经历一个肌肉从血液中摄取肌酸的过程。也就是说,训练前吃肌酸,要提前1小时服用。同时,由于肌酸会储水,因此在摄入肌酸期间要多多喝水。
北欧至纯海盗肌酸,一款采用药粉级原料和微粉技术生产的补剂,分子细腻、溶解快、吸收迅速,可快速提高肌肉爆发力与耐力,轻松挑战大重量,打破训练瓶颈期。
⭐最后注意:肌酸不是药物,更不是激素,他只是帮助你提高力量水平,让你可以更好地训练,间接的促进你获得更棒的肌肉。


性格原因是抑郁症的重要成因之一。同样的事,不同性格的人看待方式是大相径庭的,于是有些人一笑而过,有些人却钻进死角走不出来。
抑郁患者中,绝大部分的性格特征包括以下几种:
1) 完美主义者:过于严苛地要求自己,时常为了达到完美,而为难自己。
2) 悲观、消极:看事情是看坏的一面,即使看到好的一面,也总觉得会往恶性发展。
3)内向、封闭:苏珊·凯恩的著作《Quiet》一书中表明,内向人群中有70%属于高敏感人群。他们对外界的刺激感知力更高,应对时付出的代价波动也更大。
同时,内向的人更容易自我封闭,难以表达自身情绪以及跟外界建立联系。无法进行情绪和压力的排解,继而转化为自我攻击。
4) 极端偏激,钻牛角尖:“过去的事无法改变,这是物理原理“,但对于这类人而言,这些话是无法令人想开的。即便他们知道有些事情”想了没用“,但还是忍不住反复逃出来折磨自己。
5) 讨好型人格:太过忍让,什么事都依他人开心。他们不是没有委屈,而是一直积压委屈。这些负能量都转化为悲伤的情绪,被自己的身体吞噬,但还是无法卸掉身上莫名其妙的“责任感“。
6) 神经质:无法调控自身情绪,因为一件小事、一句话,情绪就大起大落。
7)顽固,坚持自己的一套原则,不愿为世俗低头:他们坚守着自己的一套规则,不容易被世俗或多数人洗脑。哪怕他们做出改变后会令自己的生活过得更好,也仍旧跨不过自己的规则,在面对现实的矛盾与纠结中,不够狠心改变自己迎合他人,也不够狠心只做自己不顾他人。
一句话概括就是:那些“心里酸楚,无处释放“的人群,更容易患上抑郁症。


自考报名以后,还可以换专业吗?
近期有位报名自考的同学,已经学习一年了,经历了两次考试,现在因为工作原因,想换个专业,方便后面岗位晋升,问是否可以换一个专业?
答案是:可以换的。
1、首报专业
首报专业就是指:你在第一次报名时选择的专业,就是新生报名。
针对自考专业报考错误的情况,自考是实行课程管理的,考生只需要在报考课程时报正确专业下的课程即可,将正确专业下的所有科目考试完成并及格按正常程序申请毕业就可以了。也就是说我们注册时的专业如果错了,我们暂时不用管它,把正确专业下本应该考试的科目都考完。接着在报考的时候选择正确专业的课程报考参加考试获取及格成绩,最后你要把正确专业要求的所有课程都考完。申请毕业时它是以你毕业时填写的专业为准而不是注册时选择的专业为准,当然你要保证你确实是把毕业时填写的专业所要求的课程都考完了。
2、换专业须知
①换专业时,你之前已经考过的且成绩合格的课程,如果和后面选的专业课程不同,那就不会计入新专业的成绩里面的,也就是会作废。
所谓的相同是指:考过的课程与换后专业的课程名称相同、学分相同且代码相同,则换后仍旧视为有效,无需再考。如果有一点不同,则不会计入新专业
比如:比如自考本科原专业网络工程,考生已考过课程“网络工程”并合格,换后专业为计算机科学与技术,计算机科学与技术课程中无“网络工程”课程,那么该考生换专业后,“网络工程”所修得的学分无法计算到计算机科学与技术专业中。
②换专业报考,如果考过的课程与换后专业的课程名称相同、学分相同且代码相同,则换后仍旧视为有效,无需再考。
比如:“英语(二)”、“中国近现代史纲要”、“马克思主义基本原理概论”,“法律基础”,“应用写作学”,这几门是公共课,在大多数专业中都需要考到,这类课程在换专业后成绩依然有效,即无需考生再考。
再比如:网络工程专业中的“计算机网络原理”代码为04741,与计算机科学与技术专业中的“计算机网络原理”代码一样,且都是4学分,如考生是在这2个专业中转专业,那么如果考过“计算机网络原理”,则成绩依然有效学分有效,无需再考。
总的来说,在换专业时,考生不需要办理任何相关手续,直接根据新专业课程设置报考课程,只要是相同的课程就不用再考。


Java实战1|教你如何破解别人家的WiFi密码
一个自己实战了的小项目,拿来给大家作为实操练习,首先需要一些编程的基础知识后,学习Java软件编程最好的办法就是实操,分享给大家供大家参考,具体如下:
[飞吻R][飞吻R]首先你得具备这几个条件:
需要一台能连wifi的电脑
电脑得支持Java环境
周围得有无线网络
[买爆R]第一步:写配置文件,方便待会使用
注意,这儿的配置文件默认导出在cmd执行的当前路径
[害羞R]第二步、扫描WIFI
guigudianxiao2是待会我们会用到的wifi名称
首先扫描附近的WIFI,返回所有WIFI的信息,扫描其实就是执行一个CMD命令的问题,先封装一个CMD执行器吧。
[飞吻R]第三步、生成配置文件
接下来我们就可以开始针对每个不同的SSID生成不同的配置文件了,生成文件整个过程就是根据每个不同的密码生成一个配置文件。需要代码可以私聊小编,我这里先不给出来,学会自己思考是踏上优秀道路的第一步。
需要哪些密码可以自己现在网上找一些字典来跑,建议顺序是 常用弱口令 => 字典面 => 随机密码。这儿给出一个常见弱口令的下载连接 。反正我只用这个弱口令破解过一个WIFI。这儿为了加快文件生成速度,我开启了多线程。个人实际感受,如果只是几千到几万个的话,其实多线程不多线程,并没有多大区别,真正的区别在于后面尝试连接的时候。
[哇R]第四步、遍历校验配置文件
接下来就是最耗时的一步了,一个个密码去校验。关键代码如下
这一步我开启了多线程,去验证,有人说为什么用多线程,明明验证方法都 synchronized 了,我想说的是,单线程的话,之间总会有间隙的,所以为了压榨那一点点时间,我用了多线程。
[斜眼R][斜眼R]接下来就run你的程序吧
需要详细步骤的可以问小编,我来教你[飞吻R]


2.为什么房价易涨难跌?
在土地国有制下,土地无法按照市场价格进行资源配置,土地和货币及政策的决定权全在决策者手里。
只要每次房价下跌,就会损害银行等金融机构和有房阶级的利益,更有甚者可能造成金融危机,经济崩溃。
所以这个时候,有房阶级和银行等金融机构在政治上就会千方百计地阻挠房价下跌或者在房价下跌后提出救市。
而政府在权衡利弊之后,一定会一次又一次的站在有房阶级和金融机构这边。
当房价每次涨多跌少之后,累积下来的效果就是:房价长期上涨!
房产税和这几十年的土地财政其实没有太大的区别,一个是希望卖地赚税收,一个是从每套房子里抽税。
一个希望地卖得越贵越好,一个希望大家持有的房子越多越好。
要让大家持有更多的房子,除了刚需就必须有更多的投资需求,就得让买房的人有赚头。
房产税是真金白银的每月交钱,不可能收的太高,但即使收到2%,和每年的货币贬值比起来,确实是不值一提。
最终的结果就是,一部分不太殷实的买房者需求减少,房价短期会下跌一些;长期来说,从45度角上涨变成了28度上涨。
这仅仅是将财富从B(有房)的手中转移了部分到A(收税)的手上,而A能不能将财富再分配给C(无房),这与是土地财政还是房产税没有关系。
最后的结果一定是三方的再平衡,总体的框架会转变为房住不炒,A的税收的来源会逐渐由房产税替代,B会由黄金年代转变为白银年代,之所以还有白银,是因为B取代了房地产开发公司的位置,而C会不会比以前好些,取决于大家会不会追踪税收的去向。
仅仅是中间环节收税还是持有环节收税,就能改变房价最终的命运。
所以,我说货币化决定房价的长线走势,金融化决定房价的波动幅度,而游戏规则才是真正决定房价的根源。
而房地产调控又对楼市有什么影响呢?
转老爷说


你是怎样写雅思大作文主体段的?
是否觉得论证逻辑难找逻辑?
为什么别人的论证说服力满满,你的总是差点意思?
一起来看看吧

首先,一个逻辑清晰的论证段落要有论点(TS/topic sentence)和支撑句(SS/support sentence)。关于TS和SS的搭配,有两种选择:
1、TS1+SS1. Additionally, TS2+SS2.
2、TS+SS1+SS2+SS3
今天讲第二种,TS+SS1+SS2+SS3。那三个支撑句要怎么分配呢?让我们往下看吧

以论证“大学生住外面可以培养独立性”为例:
TS:A-D大学生住外面可以培养独立性。
SS1:a-b 解释(是什么/为什么)
大学生住在外面意味着他们要独立处理生活中面对的难题。
SS2:b-c 具体化(怎么做/例举)
比如:做饭(cook a meal); 洗衣服(do the laundry); 修理家具(fix domestic devices/facilities).
SS3:c-d 总结(做了能怎样/对结果的延伸)
在这个过程中(During such process),学生可以得到实践经验(gain practical experience), which 为未来的独立自主打下了坚实的基础(lay a solid foundation for their future self-reliance).

总结:
TS (A-D)
SS1 (a-b) 解释(是什么/为什么)
SS2 (b-c) 具体化(怎么做/例举)
SS3 (c-d) 总结(做了能怎样/对结果的延伸)


年存1.4万,40年后你就是一个富翁
华人首富李嘉诚常打一个比方:一个人从现在开始,每年存1.4万元,获得每年平均20%的投资回报率,40年后财富会增长为1亿零281万元。

一份工作,假如有两种薪资报酬:
A:一个月给你30万元,每天给你1万元。
B:按天发放,第一天给你一分钱,然后,后一天是前一天的 2 倍。(选择A? 还是选择B?你会选择哪种?)
选择B的朋友请看下面结果:
30天合计:10737418.23元,明白了吗?这个就是倍增的力量!这就是复利!

越早投资,就越容易
1万元本金,每年按12%复利增长,10年后为3.11万元,20年后为9.65万元,30年后为29.96万元。
1万元本金,每年按18%复利增长,10年后为5.23万元,20年后为27.39万元,30年后为143.37万元。
如果我们的初始资本不变,影响复利的结果只有两个因素:一是投资增长率,二是投资时间。投资增长率越大,投资周期越长,财富的积累越大。

复利是如何计算的呢
计算复利:是把上期末的本金和利息之和作为下一期的本金,在计算时每一期本金的数额是不同的。复利的计算公式是:S=P(1+i)^n
举个例子:本金50000元,投资回报率为10%,投资年限为10年,那么,10年后所获得的利息收入,按复利计算就是:50000×(1+5%)^10=12.97万元。

如何利用复利投资
1进行适当投资
过于保守的选择银行定存,在当前降息的背景下,势必会影响复利的效应。所以,保持一个适当或者相对较高的收益率是关键。要根据自身的实际风险承受能力,进行合理的投资规划,不要让资金都躺在一个账户中,唯有进行多样化的投资,才可能分摊风险并获得较高的收益。

2投资要趁早
前面说过了,时间越长,复利的效应越大。投资者应该尽早进行投资,最好是在有了工资收入后,就进行投资理财。

3要保持稳定的收益水平
对于绝大多数投资者而言,这点要求确实有点儿难了。因为我们很难既保证稳定又持续的高收益投资,更多情况下都是处于不高不低的稳健收益水平中。
华创兆丰服务了上千家的保险培训公司,始终以“高效、诚信、责任”为企业宗旨,为广大有需求的理财规划师培训客户提供完善的服务!

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一二三代试管的区别
🌟随着试管婴儿技术的普及,现在国内有大部分的夫妻都做了试管婴儿。试管婴儿的技术发展到了今天,已经更新到了第三代,最重要的是有了很大的进步和革新。 不过还是有很多的人群对试管婴儿的了解可谓是少之又少,那么试管婴儿一二三代分别有哪些区别呢???🌝
[吐舌头H][吐舌头H]
👉一代:一代试管婴儿即体外受精-胚胎移植。是指分别将卵子和精子从人体内取出并在体外受精,发育成胚胎后,再移植回母体子宫内,以达到受孕目的的一种技术。【一代试管婴儿的精zi和卵zi是自然结合,主要解决女性不孕的问题】
👉二代:第二代试管婴儿的专业术语叫做卵胞浆内单精zi注射。是一种在体外受精-胚胎移植基础上发展起来的显微受精技术,即通过直接将精zi注射入卵母细胞胞质内达到助孕目的。【第二代试管婴儿是人工帮助精卵结合,主要解决男性不育的问题】
👉三代:【第三代试管婴儿全称为“胚胎植入前遗传学诊断” 是指从在体外受精过程中,对具有遗传风险患者的胚胎进行种植前活检和遗传学分析,以选择无遗传学疾病的胚胎植入宫腔,从而获得正常胎儿的诊断方法,可有效的防止有遗传疾病的患儿出生,从而达到优生优育的目的】[哇R][哇R]还有什么不懂得可以问我喔[飞吻R]


宝宝便秘该怎么吃(三)
添辅食后
1.饮食结构需调整
便秘宝宝,不宜吃过多蛋白质丰富的食物,比如肉蛋海鲜等。
进食过多的蛋白质食物,肠道菌群对肠道中的“残留食物”发酵作用减少,大便容易干硬。
对于平时只吃肉不吃菜的孩子来说,可以适当多吃一些蔬菜、谷物类的食物。这有助于肠道发酵菌的发酵作用增强、使大便次数多而软;另外辅食中适量添加油,也有助于大便通润。
不过,不建议吃太多白米饭和白面条这样精细的食物哦,可能会让便秘更加严重。
2.添膳食纤维丰富的食物
膳食纤维无法被人体消化,有助于肠道蠕动、缓解便秘。所以便秘宝宝要多吃点富含纤维素的食物。
例如,对于一个1-3岁的宝宝,早上泡一碗麦片,两餐主食别光吃大米或面,可以混进一部分粗粮。此外,豆类、蔬菜、水果全不落下,每日的膳食纤维还是能补充到位的。
3.多喝水
便秘时,粪便中的水分被结肠吸收,变得干硬。所以很需要补充水分去软化它。
宝宝辅食吃的越来越多,本来就应该慢慢增加喝水量,便秘时就更要喝水了。
当然,具体喝多少还是要看个人情况的。不建议一次豪饮太多,可以上下午各补充2-3次,少量多次饮水
除了吃之外,还有其他常见的缓解便秘的方法吗?
● 养成按时排大便的习惯。让宝宝每天同一时间坐在马桶上至少10分钟(比如饭后)。这样执行半月到一个月一般能养成按时排便的习惯;
● 多运动,肠道自然也会跟着身体动起来呢。
● 顺时针揉肚子,可能也有助于便便从肠道排出。
● 尽量不用开塞露哦,要用也请在医生的指导下。医生会根据情况开一些药物用以软化大便或去除粪便。
便秘的原因其实还是挺复杂的,除了前面提到的饮食上的问题,还有可能是精神上紧张,排便训练不恰当、进食某些药物等引起的。
甚至有些便秘可能涉及疾病问题,如先天性巨结肠、甲状腺功能低下症、肛门狭窄等。
如果发现有呕吐、腹胀、腹痛、生长发育欠佳、大便中有血丝、血块、大便发黑的话,一定要去看看医生哦。


家里有这3种情况,说明甲醛超标更重!快治理
只要是装修过的人,就会注意到同样的问题。 众所周知,甲醛污染中,甲醛的损害很大。 但是,都不知道如何判断甲醛是否超过了标准,也不知道自己怎么才能科学治理甲醛。
这篇文章是我咨询环境保护研究的老教授后总结写的,详细介绍了一些超过甲醛标准的严重的家庭状况和一些实用有效的甲醛去除科学方法。
家里有以下情况。
案例1 :环保家具无醛。记住,无论多么环保的家具都有甲醛,不要以为选择环保的家具也没问题。 聚集了大量家具和地板等很多污染源,肯定会释放出甲醛。
案例2 :新房间里有异味
虽然甲醛无色无味,新房间里有异味,一般苯系物质和TVOC超过了基准值,但根据多年教授的经验,据说如果苯系物质等超过了基准值的话,甲醛超过基准值的概率非常高
案例3 :家里的植物变黄
甲醛对植物也有毒作用。 植物通过呼吸作用,吸收过多的甲醛,但不能马上分解,超标的甲醛会给植物带来危害,直观上出现植物变黄的症状。
实用有效的去除甲醛科学方法:
方法1 :通风法。
换气是简单有效的去除甲醛的方法,也是老年人常用的空气净化方法。 其特征是很快就会出现效果,很快就会失效,一般的开窗一进来风就出现效果,晚上睡觉关门,下雨天、阴天开不了窗,就会马上失效。 因此,考虑到甲醛释放时间为3~15年,建议通风和其他去除甲醛的方法并用。
方法2 :活性炭吸附法。
活性炭是一种常见的甲醛吸附材料,甲醛吸附量大,而且价格便宜。 活性炭只能吸附甲醛,不能分解甲醛,容易饱和,所以必须定期更换。 一般建议在一个月左右进行交换,污染重要缩短这个更换周期。
方法3 :速美净纳米矿晶
它是一款高效的除甲醛材料,具有很好的除醛作用。它能够有针对性的除醛。首先,它能够吸附大量的甲醛,快速降低家中的甲醛含量。其次,它可以将吸附的甲醛彻底分解,避免了二次污染。这种材料能够使用三年之久,除醛效果彻底而持久。
方法4 :植物。
很多植物有一定的去除甲醛的能力,如虎尾兰、绿萝等这些植物的净化效率不高,但如果在家庭里养几盆这样的植物,有助于新家的甲醛管理。


在美国,房屋保险是必要不可少的。我们平常谈到的房屋保险,一般是指屋主为自己房子购买的保险。这是最基本的房屋保险。其实美国还有其他类型的房屋保险,比如在美国租房,租客一般也需要为自己买一个租户保险,来保障自己的财产利益不受损失。
房屋保险指的是什么?
房屋保险一般是指屋主为自己房子购买的保险。主要保障屋主在房子受到意外或者自然灾害的时候,可以得到补偿,以消除或者降低灾害造成的财产损失。
一般来说,房屋保险的理赔范围包括:房屋本身,围墙,家居,电器,收藏,珠宝等。如果因为灾害导致屋主无法继续住在房子里,则保险公司一般还会提供在修复期间所产生的额外生活开销,比如报销酒店费用。 具体理赔范围还是根据保险类型以及保险条约来定。
房屋保险的类型有哪些?
HO-1 基本保险
这个是最基本的保险,理赔范围包括因火灾,烟熏,爆炸,雷击,冰雹,飓风,盗窃,抢劫,暴乱,飞机,汽车,以及故意破坏对房屋造成的损坏。
HO-2 扩充险
HO-2 除了HO-1意外,另外加了因冰雪积压,天空掉落重物,水管冻坏破裂,室内漏水等对房屋造成的损坏。
HO-3 特殊保险
这一类保险是大部分屋主的选择。一般来说,能想到的意外跟灾害,都有保。除非是保险条约里面特别指出不保的类别。值得注意的是,一般来说,即使买的是HO-3 保险,地震跟洪水还是不保的。这两种保险要另外购买.
HO-4 租客保险
这一类保险是租房子的时候,租客可以购买的。主要用来保护租客自己的财产的利益。
HO-5 综合险
这一类保险一般来说是能买到的最好的保险了。 一般是能想到意外的发生都有加保。但是很多保险公司并不提供这一类保险。
HO-6 公寓保险
这一类保险是给公寓拥有者购买的保险。这一类保险一般来说比较便宜,因为公寓的外墙,屋顶,以及公共区域一般HOA都是有另外购买保险的。
HO-7 拖车房保险(mobile home)
这一类保险跟HO-3类似。只是这一类是专门给拖车房房主购买的。
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图片
HO-8 老房子保险。
这一类是给特别老的房子购买的保险。基本与HO-3类似,但又有一些不同。一般主要是给有历史性意义的建筑或者地标购买的保险。


一、assignment写作注意事项。
第一:你要认真读懂老师给的题目
第二:你要清楚这题目跟学过的那些知识点哪些理论联系得上
第三:你要学会怎么规划整篇文章的结构以及每部分大致的字数,最后按顺序一部分一部分去完成 第四:你要学会规避“伪剽窃”这类系统性的写作风险
二、写作中会用到的小技巧。
1、写essay的话,要标明reference:
我们在写essay的时候,需要大量引用evidence来支撑文章,而每一个evidence都必须被标明作者以及年份,在文章中为citation,在文末为reference。如果没有标明,则将被视为plagiarism抄袭,后果很严重,直接挂科。
2、写presentation类report要注意主动参与
presentation分为个人和小组的,需要根据老师布置的主题来准备ppt和稿子。不得不说这是一个可以锻炼你各个方面能力并且交到外国朋友的好机会。一般presentation都是在seminar上分组然后私下准备最后在某个日期进行。如果能跟来自不同国家的学生合作当然最好了,不但可以提高自己的语言水平,还可以锻炼一下团队合作能力。
3、写其他类型assignment要注意明确老师要求。
除了这两种常见的assignment,有时候老师也会布置一些比较有趣但是有时很伤脑筋的作业,比如role play,做poster,interview,工科类的同学更可能更直接做一个project,写一段程序开发。
assignment类型有很多,以上是比较常见的,也是大家比较容易碰到的。想要让导师满意,提高自己的留学质量,那你的assignment写作工作最好能够做到位哦!能够在生活中主动的去学习,去积累足够的专业知识以加强自己的写作能力,训练自己的自学能力,是很好的哦!


音乐胎教什么时候开始?你的胎教音乐合适吗
胎教源于我国古代。古人认为,胎儿在母体中能够容易被孕妇情绪、言行同化,所以孕妇必需谨守礼仪,给胎儿以良好的影响。
现在的胎教则更加科学,更加细致,主要是指在胎儿发育成长的各时间,科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育,如音乐、对话、拍打、扶摸等。
通过胎教使胎儿大脑神经细胞不断增殖,神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练,以最大限度地发掘胎儿的智力潜能,达到提高人类素质的目的。
目前较为有效的胎教方式分别为唱歌胎教、音乐胎教、自然胎教、对话胎教、情绪胎教。
各位准妈妈们可以根据胎儿发育阶段,相应的调整一下胎教方式哦~
今天小悠跟大家分享是的如何进行音乐胎教!!
一般来说孕4周为一个月,而前三个月(孕16周)胎儿由受精卵逐渐发育成胎儿形状,第四个月(孕17周)的胎儿已经能够听到外界声音,所以此时可以适当的进行音乐胎教。
所谓的音乐胎教指的是用音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,来达到激发大脑的右脑突触迅速发育。
它是通过优美动听的音乐,沟通孕妇和胎儿之间的感情,既起到改善情绪状态的医疗作用,又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。
⚠⚠⚠
但是各位准妈妈们一定要注意,胎教音乐的音量不要超过60分贝,音频不能超过2000赫兹,否则会影响胎儿的听力发育。
同时所选音乐不宜嘈杂,节奏不宜过分亢奋。应以宁静、优美为原则,最好是能够让准妈妈感受到悦耳动听、产生美好联想的乐曲。
下面小悠给大家选好了10首相对符合的音乐哦,大家可以收藏起来,每天听3次,每次听20分钟左右哦~~
01
卡农D大调
Berliner Philharmoniker - 胎教音乐2
02
华尔兹圆舞曲
Various Artists - 胎教音乐2
03
宁静小世界
王旭东 - 胎教音乐1:妈咪的爱
04
宝贝的歌
Various Artists - 胎教音乐2
05
摇篮曲
V.A. - 胎教音乐2
06
爱之梦
胎教音乐 - 胎教音乐
07
雪橇
胎教音乐 - 胎教音乐
08
土耳其进行曲
胎教音乐 - 胎教音乐
09
妈咪的怀抱里
王旭东 - 胎教音乐2: 天使宝贝
10
雪绒花
华语群星 - 胎教音乐宝典22首


这两种家庭情况更容易甲醛含量超标,除醛工作刻不容缓!
甲醛是室内装修带来的头号污染物,会对我们的皮肤、呼吸道等造成各种刺激。此外,它的释放期很长,至少3至15年,长时间生活在甲醛超标的环境中甚至可能诱发各种疾病。让我们来看看什么样的家庭环境甲醛更有可能超标。
家庭情况1:通风条件差
有些房子在背风面,或者窗户少,室内空气流动缓慢。不能简单地认为只要窗户开着,甲醛就能完全排出,还应该考虑家里的通风条件。如果通风不好,甲醛很容易在室内逐渐积累,味道也不会扩散,这对身体有很大的伤害。这些家庭必须注意甲醛超标的问题。
家庭环境2:空间小,家具多
家具是甲醛释放的一个来源,因为大多数家具都含有粘合胶,并且有大量的甲醛。空气在狭窄的空间里不易流动,家具释放的甲醛很容易导致甲醛超标。
去除甲醛可以给我们一个更好的生活环境。我们如何减少甲醛造成的危害?
方法1:速美净科学除醛
是一种使用寿命特别长的除甲醛材料,这种材料最少可以使用三年。除了使用寿命长这个优点之外,它的优点还包括:一、它具有吸附和分解两种功效,能将甲醛吸附后分解,做到了彻底消灭甲醛;二、体积小,放在家中不需要占用太多的空间,不会留下甲醛死角;三、它分解甲醛产生的物质对人体无害,是母婴安全型的材料,任何家庭都能使用。
方法2:活性炭
这种除甲醛的方法已经流行了很长时间。其原理是利用不同大小的孔隙来吸附甲醛,从而减少空气污染。然而,它的缺点是需要经常更换,大约每月一次。因为它不能分解,所以当毛孔充满的时候不能继续吸收。
方法3:植物
植物不仅可以装饰家里的空间,提升家居品位,还能够净化空气,吸收一部分有害气体。但是要注意的是,能够吸收甲醛的植物品种很少,而且植物吸收甲醛的能力很弱,十几盆植物可能也只吸收一小部分甲醛。


眼的屈光状态(也就是我们常说的是屈光正常的正视眼,还是近视、远视、散光的屈光不正)主要取决于眼轴长度、各屈光介质间的相互作用和屈光介质的密度变化引起的折射率变化(比如低龄儿童眼球密度较低、折射率也低,比如部分成人高烧时屈光介质密度增加、折射率增大形成屈光指数型暂时近视)。屈光状态与视力并无绝对对应关系,比如视力好眼轴短并不容易近视;某种角度上,如近视合并大散光、近视合并玻璃体混浊引起的弱视,如不及时处理,孩子只能借助视物的远小近大的凑近看,会容易加剧近视;这类孩子如在非看近(近视的外在重要原因之一是大量的视近)增视康复弱视后,可通过日常看远或在校调后座位等减少近视增加概率和进展速度。而如视力低常,同时伴有孩子角膜较平眼轴超长很多即使屈光上表现为较高的远视,也要预估将来此类人群远视会极易消耗,表现为后期进行性近视


怀孕要提前三个月做准备,原因到底在哪
很多准备要孩子的夫妇都会听到身边的人说:要孩子之前先提前三个月做准备,无论是对大人还是对胎儿以后的发育都会很好。
但如果你让他们说出个所以然来,他们或许只能说出 “养精蓄锐”。
那么,提前三个月备孕真的是有科学依据的吗?
因为卵子
一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子,一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。
在卵子排出之前,要经过一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子,需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子3-11个,但是这个过程中,经过层层选拔,最后能有1个或多个优势卵泡被排出来,其余的就会自己凋亡退化了。
这个生长周期就需要3个月经周期的时间,因此,在这些卵泡生长竞争的过程中,备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
因为精子
精子的产生有一个周期,从排出到成熟需要90个工作日。
你或许会觉得时间太长,很多人对于精子的印象,应该就是指精子从生出到射精这段时间,其实不然。
专家表示,精子并非直接产生就直接射精,而是在经历了一个发育的阶段,用74-76天的时间发育成为蝌蚪状,这个时候从睾丸排出的精子,虽然看起来已经成形,但其实是尚未完全成熟的,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,而这个过程还需要14-16天。
当然,提前3个月,只是建议备孕时间最短的一个时间。
细胞代谢
3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。
任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。
提前三个月备孕还是有科学依据,不过并不意味着必须要提前三个月,也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好,毕竟“计划赶不上变化”。
在备孕期间备孕夫妇要科学备孕,做好孕前检查,养成良好的生活习惯。


初学者滑雪技巧一一正确穿戴并熟悉雪具
初学者滑雪技巧一一正确穿戴并熟悉雪具
正确穿戴并熟悉雪具
一、雪鞋
很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些,到底怎样的滑雪靴合适呢?正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、腳面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。
切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。
二、穿滑雪板
穿雪板时应先将雪板平行放于学地上.如雪地不平应使雪板垂直于滚落线.穿时应先穿下山板.用雪仗作支撑,先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内,对准靴夹后端用力踩下.这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,同时靴夹后边的舌头会翘起.卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板.在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起,如果已经翘起应先将其压平再穿,否则是穿不上的
1.在雪面上如何放置滑雪板
(1)与滚落线垂直。2)双板保持平行
2.如何穿滑雪板
(1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板
2)先卡好前部固定器再压后部固定器。
3.如如何检査滑雪靴与滑雪板的连接是否牢
(1)引身向上跳动。
(2)滑雪板离开地面。
4.如何滑雪板
(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
(2)将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。
三、握滑雪杖
雪杖的正确握法是:先将手穿过雪杖的佩带,然后将佩带握在手中,这样万一摔倒后,雪杖不会下意识地扔出去。


79、怎样判断孩子有没有艺术天赋?
对于孩子来说,喜欢画画就是最大的天赋。这个天赋是可以培养的。完全没有艺术细胞,天生就不喜欢画画的孩子很少。家长如果要支持孩子的这个兴趣,可以在家里为孩子营造一个适合画画的环境。画什么,怎么画,用什么画都可以暂时不用限制,多鼓励孩子画画,多陪伴孩子涂鸦,多倾听孩子讲述画中的故事,渐渐地孩子将会喜欢画画,换句话说获得了艺术的“天赋”。作为父母的我们只需给孩子更多体验的机会,不要过早定义对孩子的天赋。让孩子多方位的去尝试去体验,也许会因为接触到了艺术之外的知识,却被激发出了对艺术的感觉。
80、孩子学画画需要花很多钱吗?
画画对于孩子来说是一件“性价比”极高的兴趣爱好。几张白纸,或者一面白墙,一只铅笔,孩子就可以乐在其中。孩子美术工具的价格相对于学音乐,买乐器,学舞蹈之类的价格比起来是很亲民的,即便是一学期美术兴趣班的学费,对家长来说可能只是一台苹果手机的价钱。
81、家长可以自己教孩子画画吗?
教孩子画画需要艺术和艺术史,儿童教育学,儿童心理学等大量相关的知识。而绝大部分家长没有这些方面的相关知识,学起来又会消耗大量时间和精力。有好多家长仅仅觉得孩子画的“乱”,画的“丑”,画的不“像”,就觉得孩子没有画画天赋,或者指责呵斥孩子为什么不按他的要求画画,这些做法对孩子学习画画,智力开发和性格塑造都是很可怕的事情。所以我们建议家长不会不如不教,不懂不如不管,否则会妨碍孩子成长,得不偿失。
82、孩子总说自己不会画怎么办?
喜欢乱涂乱画是孩子的天性,当他说自己不会画的原因可能是多方面的:一是环境使孩子没有画画的心情和灵感;二是家长在孩子涂鸦时责备过孩子;三是大人在对待孩子的画的时候添加了过多功利的负面的评价,或者与别的孩子进行比较,导致孩子对自己不自信,无法大胆地用画画表达自己。
83、孩子不愿和家长分享自己的画怎么办?
大部分孩子都是渴望和父母分享自己画画成果的,因为他们希望能得到父母的肯定和鼓励,但父母在孩子分享的时候显得有点漫不经心,甚至批评孩子画的不好,这样孩子自然不愿意分享了,严重地可能不愿再画画,甚至不愿与别人交流。因此当孩子在和我们分享作品的时候一定要与其产生良好的互动和交流,画的好的地方可以肯定,画的欠妥的地方加以引导,如果有时间的话与孩子一起创作,我相信他们会收获更多。


而在法律维度,最新拟定的《期货法(草案)》第三条中,将衍生品拆分为“期货”与“其他衍生品”进行定义:本法所称期货,是指由期货交易场所统一制定的、将来在某一特定的时间和地点交割一定数量标的物的标准化合约。本法所称其他衍生品,是指价值依赖于标的物价值变动的、非标准化的远期交割合约,包括非标准化的期权合约、互换合约和远期合约。期货交易和其他衍生品交易的标的物包括农产品、工业品、能源等商品、服务及相关指数,以及有价证券、利率、汇率等金融产品及相关指数等。
综合以上来看,衍生品无非就是各种类型的“合约”,什么是“合约”?简言之“合约”就是合同,所以实务中很多案件直接将其定义为“合同纠纷”,甚至定义为“财产损害赔偿纠纷”,就囊括度来说,上述两个案由并无问题,但须知《民事案由规定》中,共有10个一级案由,分别对应共计43个二级案由,再进一步对应424个三级案由;也即任何一个三级案由归属于某个一级案由是没有问题的,这样来看,直接适用一级案由岂不更为简单?事实上并非如此,一级案由只能涵盖三级案由的“普遍属性”,但不能涵盖其“特殊属性”,而之所以决定案件性质不同的核心要素,就在于其“特殊属性”。这与“小明”属于人类,但“小明”不是“小红”的逻辑是一致的,也就是法律逻辑之中的周延性。
因此,金融衍生品所对应的“合约”,绝不可直接解释为“合同”,事实上它与《民法典》中的有名合同是并列的,例如“买卖合同”、“融资租赁合同”以及最新纳入民法典的“保理合同”,只是当前并未在合同范畴予以正名,笔者预测在未来可能会以“金融衍生品合同”纳入有名合同之中。
当前,识别金融产品是否属于衍生品最直接的方式,应当是区分其与“资产管理类产品”的不同之处。何为“资产管理类产品”?它有以下两类情形:
其一,有受托管理人,投资者不参与资产的运行之中。经常提及的“委托理财纠纷”实质上是对该类产品的不准确概括。投资者与受托管理人之间(银行、信托、保险等金融机构)签订“投资理财协议”,约定收益率以及兑付期限,上述是受托管理类产品必然存在的基础要素,将投资者与资产运营之间隔离开来,运营资产也即称为“底层资产”,此时底层资产可能投向股权或其他资产,也可能投向其他证券金融产品,包括金融衍生品,但须知此时的法律关系中,投资者并非直接持有或操作金融衍生品,而是仍然对应在先签署的“投资理财协议”。


磷是除了鈣以外,身體第二豐富的礦物質。它是構成骨頭跟牙齒的重要礦物質,同時幫助其他營養素代謝提供身體能量來源。另外它也直接參與能量代謝,是身體內主要能量物質ATP 的重要結構。
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磷的攝取非常廣泛,極少會出現攝取不足的情況。大部分還是以攝取過量的磷,而導致高血磷為主。當血磷增加時,骨質中的鈣也會被釋放去和磷結合,而導致骨頭中的鈣大量減少。大量研究也發現高血磷本身會加快慢性腎臟病惡化的速度,也會對心血管造成許多危害。根據衛生部建議一天成人大約攝取1000~2000毫克的磷。如果是慢性腎臟病病人則需要跟從医生说明與的建议。
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幾乎所有的食物都含有磷,尤其是那些富含蛋白質的豆、魚、肉、蛋等食物,都是高磷的食物攝取來源。若腎功能正常,儘管從日常飲食中吃進大量的磷離子,透過腎臟的調控,最後還是可以從尿液排出,以將血磷維持在正常範圍內。
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天然食物中所含的磷雖然都是有機磷,但是它們也有吸收率的差別。植物性食物的有機磷,由於人體腸道內缺乏可消化植酸鹽的酵素,不易被分解,因此吸收率僅 10~30%。而動物性食物的有機磷,可在腸道中直接被分解吸收,吸收率約 40~60%。但最可怕的是許多加工食品中所含的無機磷,身體的吸收率高達100%,是天然食物的兩三倍之高,不可不慎。
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而有許多研究證明,只要將食物放入水煮30 分鐘,可將磷降低 40 ~70%(蔬菜類約減少51%,豆類減少48%,肉類減少38%,麵粉類減少70%),被降低的磷含量幾乎都轉移到湯汁中。所以如果要控制磷的攝取,湯汁別喝多~
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【🎟圖畫】來自於 unsplash
【⚠切記】不管是什麼食物,適量攝取才是最好的,切勿過多單一食用。
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每到过敏季,许多家长都会“忙”起来,吃药打针一遍过,孩子的咳嗽总是好不了,虽然不是什么大事情,但是晚上睡不好,白天没精神,这是许多孩子在春季所面临的一些问题,归根到底还是过敏了。
过敏性咳嗽的常见症状:
1、 在吸入刺激性气味(包括冷空气、烟雾或油漆、敌敌畏、空气清新剂、香水和汽车废气等化学气味)或接触床尘、尘螨等过敏原可加重;在剧烈运动后或大笑后会加重;
2、 发作时常与环境或时间有关联,如具有早晚加重或夜间加重,在家中加重,室外缓解等特点;
3、不伴发热,可伴有咽喉痒。应用多种抗生素无效。
4、40%的患者可合并打喷嚏、流鼻涕或鼻塞等过敏性鼻炎症状,孩子还表现为搓鼻子、揉眼睛,国外许多医生称其为过敏性鼻-支气管炎。
过敏性咳嗽到底如何治疗呢?
1、对症治疗
在用药上应采用抗过敏药,可以暂时缓解咳嗽症状。对于停药后又反复发作的患者应及时查清过敏原,采取有效的预防手段,必要时应配合免疫调理治疗。家长们应充分认识小儿过敏性咳嗽,避免过分地给宝宝滥用感冒药而引起其他不良反应。
2、 免疫调理治疗
过敏性咳嗽发生时,人体内的免疫反应会使TH1细胞数量下降,在过敏原的刺激下连续产生多种细胞激素如IgE的产生增多及嗜酸性粒细胞增多等促使免疫反应朝向TH2途径形成体液免疫反应,过敏性咳嗽哮喘补充欣敏康益生菌可增强抗过敏的能力,通过增强TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应。现代医学证明过敏体质与肠道免疫微生态不健全密切相关, 滥用抗生素的结果会使过敏更加顽固,补充欣敏康益生菌促使肠道微生态健全,进而促进免疫系统的发育成熟和损伤修复,降低过敏特异性抗体IgE、平衡Th1与Th2免疫反应,减少过敏复发,应用时间越早效果越好。
3、饮食疗法
照顾任何患病的孩子,通用的原则是可口、清淡、有营养的饮食。因为刺激性食物会加重咳嗽,应该少吃咸、酸、辣等味道较重食物。给予温热的饮食,面条、片汤都很好。不吃凉的食品饮料,远离冰淇淋、雪糕、冰汽水。咳嗽时急速气流从呼吸道黏膜带走水分,炎症造成黏膜缺水,要注意给患儿补充液体。如果发烧,由于出汗造成的体液消耗增加,因此,要多喝水,多吃水果。


谁说历史就一定是枯燥无味的?其实历史书也很有趣!
🌟🌟《史记》是西汉著名史学家司马迁撰写的一部纪传体史书,是中国历史上第一部纪传体通史,被列为“二十四史”之首,记载了上至上古传说中的黄帝时代,下至汉武帝太初四年间共三千多年的历史。与后来的《汉书》、《后汉书》、《三国志》合称“前四史”。史记》对后世史学和文学的发展都产生了深远影响。其首创的纪传体编史方法为后来历代“正史”所传承。《史记》还被认为是一部优秀的文学著作,在中国文学史上有重要地位,被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之《离骚》”,有很高的文学价值。
🌟🌟《资治通鉴》是司马光及其助刘攽、刘怒、范祖禹等根据大量的史料编纂而成的一部编年体史书,记载了上起周威烈士二十三年(公元前403年),下讫后周世宗显德六年(公元959年)共1362年的历史。书中描绘了战略至五代期间的历史发展脉络,探讨了秦、汉、晋、隋、唐等统一的王朝和战国七雄、魏蜀吴三国、五胡十六国、南北朝、五代十国等几十个政权的盛衰之由,生动地刻画了帝王将相们的为政治国、待人处世之道,以及他们在历史旋涡中的生死悲欢。
🌟🌟《中国通史》原名《吕著中国通史》,是抗日战争时期上海成为“孤岛”的时候,吕思勉先生为适应当时大学教学的需要而编写的。它非常适合对中国历史有一定基础的读者,能满足他们更进一步理解中国文化的需要。尽管已经问世半个多世纪,但本书在同类题材中,仍然是学术性与通俗性生动结合的典范,其历史地位至今难以超越。尤其在传统文化热的今天,本书实为一部中国古代文化的说明书。
🌟🌟《万历十五年》是一部改变中国人阅读方式的经典,是美籍华裔历史学家黄仁宇先生的成名之作,也是他的代表作之一,融会黄先生数十年人生经验与治学体会与一体,首次以“大历史观”分析明代社会之症结,观察现代中国之来路,发人深思。书名虽为万历十五年,然而其内容却俯瞰了整个明朝的兴衰,并且告诉我们与以往历史书中不同的海瑞、张居正,读黄仁宇的书,你会深刻体会“历史给人以智慧”!
🌟🌟《曾国藩家书》以其鲜明的特色和深广的文化内涵及悠久的教育意义而备受读者喜爱,被视为家庭教育、修身养性之圭皋。曾国藩传世的家书1400多篇,作者唐浩明选取其中的240多篇,对每篇家书进行评点。他从曾氏的家世学养、人脉关系及时代背景入手,阐发信里信外诸多令人感兴趣的话题,试图与读者一道,深入一个人物的心灵世界,破译一个家族崛起的密码,并借此来触摸中华民族文化的深层积淀。
 🌟🌟《全球通史》 斯塔夫里阿诺斯的这部潜心力作自1970年初版问世以来,赞誉如潮.被译成多种语言流传于世,可谓经典之中的经典。第7版在保留原文精华的基础上.融入了时新的研究成果.新增了数百幅生动珍贵的图片和脉络清晰的地图,使这部名著在内容和体系上更加完善。作者文笔隽永,笔力深厚,才思横溢,整部著作风格前后一贯,令您在颇具历史韵律的行文中思接千载、视通万里。《全球通史》对人类几千年的历史作了高度的概括,它不同与一般卷帙浩繁的史书,让史料、历史事件占多数,而是用一种定论性的话语将人类历史几千年来的有关文明、社会制度的变迁等等问题做了一个总结性的阐释。对于非历史专业的人来说是不错的一本书。
🌟🌟《伯罗奔尼撒战争史》公元前431—前404年,数百个城邦卷入了规模空前的“希腊世界大战”,战火几乎波及当时整个地中海文明世界。以斯巴达为首的伯罗奔尼撒同盟和雅典帝国这两大军事集团,一方在陆上称雄,一方在海上称霸,双方巧施权谋,展开长期的拉锯战。正当双方两败俱伤、财尽兵竭之时,虎视眈眈的波斯人借机干涉,最终帮助斯巴达人击败雅典人,摧毁了盛极一时的雅典海上帝国。这场战争对希腊诸邦政治造成巨大的冲击和震荡,对于社会经济无异于一场浩劫,对于其后希腊人的思想文化、对于地中海世界的国际局势都产生重大而深远的影响。
🌟🌟《大国崛起》在尊重历史事实的基础上以历史故事的形式,运用富有思辨性的语言,描述了自15世纪以来葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、 俄罗斯、美国九个国家竞相登上世界舞台中心的历程。全书站在整个世界文明的高度,以全球的视野和历史的眼光,从政治、经济、思想、宗教、艺术、军事、外交等多个角度全方位深入分析大国兴衰的成败得失。


研究发现:研究人员在乳腺导管中发现的新型免疫细胞
近期,研究人员发现了一种新型的免疫细胞,可通过调节乳腺导管内的重要过程来保持乳房组织的健康,乳腺导管是乳汁的生产和运输场所,也是大多数乳癌发生的场所。
该团队使用先进的三维(3-D)成像技术,观察了免疫细胞如何监测乳腺导管中的威胁,并通过“吃掉”需要在泌乳后清除的产奶细胞来帮助维持组织健康。停止。
保持乳房组织健康
乳腺是一个动态器官,在整个生命过程中都会经历剧烈的重塑。分支导管在哺乳期开花,形成产乳的“工厂”,一旦哺乳停止,必须将其消除。乳腺导管是乳腺癌研究人员特别感兴趣的地方,因为该部位容易发生癌症。
在使用高分辨率成像技术探索乳腺导管时,研究人员惊讶地发现了一种新的免疫细胞类型及其在维持健康完整乳房组织中的特殊作用。
当研究人员随后从乳腺导管中去除导管巨噬细胞时,他们发现没有其他免疫细胞能够迅速进行这一基本过程。
免疫细胞称为巨噬细胞(“大食者”)对乳腺的形成和功能很重要。这是一部乳腺导管(紫色)的电影,周围是胶原蛋白纤维(粉红色)和巨噬细胞种群(黄色和蓝色)。黄色的巨噬细胞是乳腺特异性的导管巨噬细胞(“ DM”),它们生活在导管上,并用其臂部检查上皮。
了解乳腺生物学
人体的大多数器官,包括脑,肝,肺,皮肤和肠道,都有自己的巨噬细胞群。巨噬细胞是希腊语的起源,意思是“大食者”。这些细胞在调节其居住位点的感染,炎症和器官功能中起重要作用。
探索癌症联系
每年有超过19,000名澳大利亚人被诊断出患有乳腺癌。它是澳大利亚女性中最常见的癌症。导管巨噬细胞遍布整个乳腺导管。随着癌症的发展,这些巨噬细胞的数量也会增加。我们怀疑导管巨噬细胞有可能无意中削弱人体的免疫反应,这会对癌症的生长和扩散产生危险的影响。考虑到肿瘤的巨噬细胞可能促进肿瘤生长,阻断其活性可以作为乳腺癌治疗策略的癌症。
好了,本篇到此结束了,大家还有什么疑问也可以点击我的头像,通过私信向我提问,我一定第一时间告知。


北京工业大学管理科学与工程801管理学经验
801经验贴
801的参考书是罗宾斯的13版管理学,我考的时候还是第九版,后来我看了一遍13版的书,发现变化不大,和数据库相似的变化是,近几年的考点逐渐后移,且逐渐细化。因为管理学的内容较多,所以建议大家及早开始背诵,如果是跨专业的话,从来没学过管理学,建议更早准备。我当时是7月份开始看书,9月份开始正式背诵。当年的考试得分是120分,个人觉得开始的有点晚,如果再早一点分数应该可以高一点。对大家的建议就是,本专业的最迟8月份应该开始背诵了,跨专业的根据自己的情况提前至6、7月份这样子,我在背诵之前看了两遍书,如果是8月份开始背诵,6月份就应该过两遍书,以了解本书的大致内容。
管理学不存在理解上的问题,难点在于考点的把握。管理学的题型分为三种:简答题、论述题以及材料分析题。其中简答题和论述题属于理论知识,拿分容易,材料分析题需要结合材料,理论知识以及自己的理解,主观成分较大,分数不易掌握。
再说一下准备的过程,大家看过我的805经验贴和考研英语一的经验贴就知道,我喜欢做规划,管理学也不例外。当时我也是做了一个规划,计划两个月背诵完第一遍,也就是到11月份初,背诵完第一遍;一个月背诵第二遍,也就是12月初;12月初-12月23号是第三遍,当时考试的两天是平安夜和圣诞节,所以印象深刻,12月25号晚考完试拖着行李箱回学校,看到满校的同学都在出去过圣诞节,当时心里也完全放松不起来,准备了接近一年的考试结束,紧张的备考生活突然消失了就有点不知所措。
管理学的内容比较多,第一遍的时候早晨会从九点半左右背诵到中午11点半左右,在没有准备专业课之前这段时间是属于数学的,第二遍的时候适当延长了些时间。第三遍的时候这些时间就感觉有些吃力了,那个时候政治也开始准备了,所以时间就有些不够用。当时不仅白天背诵专业课,晚上也要准备专业课,后期留给英语和数学的时间非常少。这也是我为什么觉得管理学开始时间有点晚,后期政治的背诵也需要大量的时间。
再说一下真题,真题是背完第一遍就开始看题了,谨记留下近三年的试题不要做,当作模拟题。管理学历年的重复率也会非常高,像领导理论、激励理论,这是管理学中比较经典的一部分,所以不管哪一年都会涉及到。真题的作用就是帮助我们明确重点和考点,如果背完第一遍找不到重点在哪的话,看完真题你就可以明白了。
以上是我关于801管理学的备考经验,有什么问题欢迎探讨。


👉《史记》是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书,是中国历史上第一部纪传体通史,记载了上至上古传说中的黄帝时代,下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。太初元年(前104年),司马迁开始了《太史公书》即后来被称为《史记》的史书创作。前后经历了14年,才得以完成。
《史记》全书包括十二本纪(记历代帝王政绩)、三十世家(记诸侯国和汉代诸侯、勋贵兴亡)、七十列传(记重要人物的言行事迹,主要叙人臣,其中最后一篇为自序)、十表(大事年表)、八书(记各种典章制度记礼、乐、音律、历法、天文、封禅、水利、财用),共一百三十篇,五十二万六千五百余字。
👉《史记》被列为“二十四史”之首,与后来的《汉书》《后汉书》《三国志》合称“前四史” ,对后世史学和文学的发展都产生了深远影响。其首创的纪传体编史方法为后来历代“正史”所传承。
👉《史记》还被认为是一部优秀的文学著作,在中国文学史上有重要地位,被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之《离骚》”,有很高的文学价值。刘向等人认为此书“善序事理,辩而不华,质而不俚”。
2、司马迁:
字子长,夏阳(今陕西韩城南)人 。西汉史学家、散文家。司马谈之子,任太史令,因替李陵败降之事辩解而受宫刑,后任中书令。发奋继续完成所著史籍,被后世尊称为史迁、太史公、历史之父。
司马迁早年受学于孔安国、董仲舒,漫游各地,了解风俗,采集传闻。初任郎中,奉使西南。元封三年(前108)任太史令,继承父业,著述历史。
他以其“究天人之际,通古今之变,成一家之言”的史识创作了中国第一部纪传体通史《史记》(原名《太史公书》)。被公认为是中国史书的典范,该书记载了从上古传说中的黄帝时期,到汉武帝元狩元年,长达3000多年的历史,是“二十五史”之首,被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”。
👉一、司马迁名言:
1、三晋多权变之士,夫言纵横强秦。
2、君子疾没世而名不称焉。
3、貌言华也,圣言实也,苦言药也,甘言疾也。
4、高山仰止,景行行之,虽不能至,心向往之。
5、盖锺子期死,伯牙终身不复鼓琴。何则?士为知己者死,女为悦己者容。
6、古者富贵而名磨灭,不可胜记,唯倜傥非常之人称焉。
7、仓廪实而知礼节,衣食足而知荣辱。
8、浴不必江海,要之去垢;马不必骐骥,要之善走。
9、善者因之,其次利导之,其次教诲之,其次整齐之,最下者与之争。


👩🏻⚕水痘,以全身性丘疹、水疱、结痂为特征。
💁🏻主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播,易造成暴发流行。
👶🏻👦🏻👧🏻儿童患水痘,症状往往较轻,很少导致严重并发症。
👨🏻👩🏻但成人水痘的症状较严重,常发生肺炎。
☘🍃🌸🌼春天是水痘多发的季节,孕妇🤰是水痘易感人群,这个季节要格外注意!
💁🏻妊娠期水痘对胎儿的影响取决于感染水痘的妊娠时期。
⚠如果是在妊娠早期或中期感染水痘,病毒是可以透过胎盘感染给宝宝,从而引起胎儿先天性异常。
➡这种情况下的先天性异常主要表现为皮肤瘢痕形成、四肢发育不全、脉络膜视网膜炎和小头畸形,被称为“先天性水痘综合征”。
⚠如果是准妈妈妊娠晚期感染水痘,虽然不会导致胎儿发育异常,但可能导致早产或新生儿水痘感染。
⚠⚠⚠如果刚好是分娩前几天或分娩后2天内,宝妈患上水痘,一般会导致部分宝宝也患上水痘,甚至会危及生命,所以准妈妈们对水痘更要加强防范!
✅区分皮疹和水痘
👨🏻⚕皮疹开始为粉红色帽针头大的斑疹,数小时内变为丘疹,再经过几个小时变为疱疹😉,当疱疹开始干结时原来的红晕会慢慢消退,此时会经历皮疹骚痒。
👨🏻⚕水痘开始为清澈水珠状,以后稍混浊,疱疹壁较薄易破😌,一般数日后从疱疹中心开始干结,最后结痂,1-2周后结痂脱落。
✅避免准妈妈患水痘的预防措施
0⃣1⃣
☺没有得过水痘的人,如果有怀孕计划,可以在怀孕前接种水痘疫苗来预防水痘感染,😊已经怀孕的准妈妈在怀孕期间应注意避免接触水痘患儿,防止水痘感染。
0⃣2⃣
准妈妈一旦患上水痘,一定要尽快到医院🏥就诊,缩短水痘存在的时间,尽量降低新生儿感染水痘的风险😉。
0⃣3⃣
妊娠20周以前患水痘的准妈妈应加强产前监测,一旦超声波检查发现胎儿水肿、肝脏和肠管回声增强、心脏畸形、肢体缺陷、小头畸形及生长受限☹,有可能是先天性水痘综合征,建议终止妊娠。
0⃣4⃣
妊娠晚期患水痘的准妈妈,应注意避免早产。分娩前5⃣天至分娩后2⃣天内患水痘的宝妈要与新生儿隔离,避免新生儿也感染水痘。


水电工艺小知识
l 水电工艺
1. 线管必须用弯管器拐弯,不允许用弯头拐弯。
2. 布局考虑日后维修,要求能拉的动,拉得出来。
3. 一根线管最多走三根导线,三根导线的横截面不得超过管子横截面的40%。
4. 水电布线横平竖直,施工前先标高水平线。确定水.电位后,弹线后开槽;开槽宽度为管线横截面的1.5倍,开槽深度为管线横截面的1.5倍,约30MM铺设管道前,要涂刷防水涂料,并向开槽两侧各延伸不少于150MM。
5. 强弱电分距,严禁水电同槽,冷热水同槽;电上水下,电线盒在水口的上方。
6. 厨卫水电走顶不走地,电上水下;电线与暖气,燃气管之间的平行距离不应小于400MM,插座距燃气管道的距离不小于400MM。
7. 卧室客厅走线路沿墙脚铺设,强弱电交叉处,需用铝箔纸包裹防干扰处理。
8. 水电完毕24小时后,用打压器测试回路试水试压试验,保证测试30分钟不渗不漏。
9. 水电完工验收后,下步工序开始前,应把所有水电改动的位置拍照,以便后期制作水电路线资料。
10. 瓦工完工后,厨卫水电线、路线,贴水电标识,避免后期安装打破水电线。
11. 每户配电盘应有三个回路:照明:插座:空调。也可根据使用需要,厨房也可单独设立单独回路.并使用4平方电线。


成教如何区分“业余”、“函授”、“脱产”
一年一次的成人高考已经开始报名了,但是大部分的同学对于成人高考学历形式还不是很了解。接下来就简单地给大家讲一下~👇🏻👇🏻
在我们所了解的学历从低到高有:小学、初中、高中/中专、大专、本科及以上学历。学历中又分了:全日制学历和非全日制学历。
全日制学历,即是统招学历,通过国家统一的普通升学考试,进入校园学习,所取得的毕业文凭就是全日制(统招)学历文凭。
非全日制学历,离校后步入社会想继续升学来提高自己的学历文凭。主要以成人学历为主,主要分为:自学考试、成人高考、网络教育等。
这里主要说下“成人高考”‼
成人高考,作为成人学历中的一种学历提升方式。其严谨的入学方式、轻松的修学过程、稳定的毕业模式受广大考生的青睐。成人高考虽然很受欢迎,但其几种学习形式(业余、函授、脱产)让很多考生摸不着头脑,也不知哪种学习形式符合自己。
❤一、什么是“业余、函授、脱产”学习形式?
1.函授,主要通过线上完成学习和作业。适合平时比较忙,没有太多空闲时间的考生。
2.业余,线上学历+线下面授的模式。适合平时时间多,且随时能请到假的考生。
3.脱产,完全在校学习,不能一边工作一边学习,需要考生全身心的在校学习。适合想体验大学生活或其他的考生。
随着成人高考的改革,大部分院校取消了“脱产”的学习形式,更多的是以“函授”为主,少量的“业余”为辅。因为国家规定了大学院校的成人学历在籍生不能超过在籍全日制考生的40%,且“脱产”的学习形式占用了太多的教学资源。所以很多院校在招收成人高考 学历时主要以“函授”为主。
❤二、成人高考如何报名、录取、入学?
由于成人高考入学方式比较严谨,所以一年只有一次报名、入学机会。
报名:现在起至9月初,均可报名。需要注意各院校的专业均有人数限制,建议提前报名。
审核:网报成功后,9月中旬参加现场审核。考生到所报考地招办进行审核。
考试:完成审核,10月下旬参加全国统一组织的入学考试。
录取:成绩通过后,12月查询录取结果缴纳学费。
入学:第二年3月,办理入学手续,学校统一注册学籍。
在籍期间,完成课时、作业、考试,即可顺利取得毕业证。
❤三、报名资料及条件
1.持有高中/中专以上学历
2.身份证正反面照片
3.两寸蓝底证件照
4.医护专业需提供相关资格证书
5.医护专业须报考对口专业


孩子挑食原因有很多,可能是消化力弱、食欲不振,也可能是喂养不当、习惯不好,还可能是强喂硬塞、抵触心理……
还有个原因家长容易忽视,那就是口꯭腔꯭能꯭力꯭状况也可能引起食欲不佳、挑食。
孩子的口腔能力
Part 1
吸吮是反射动作
Part 2
咀嚼
大多数家长认为,小时候不吃饭,长大点自然会吃的。但咀嚼能力不是天生的,需要训练学习,不会随着年纪增长而自然形成,需要练习累积才行。咀嚼食物不同于宝宝吸奶的简单动作,咀嚼是需要舌头上下左右翻转来推动食物,也需要脸部肌肉和牙龈牙齿力量来磨碎食物。
Part 3
口腔能力用进废退
口腔的咀嚼能力和大脑一样是越用越灵活,用进废退,若是孩子少咀嚼,孩子就会养成吃软不吃硬的挑食习惯。同时,咀嚼不完全也会影响孩子对食物营养的吸收。
Part 4
口腔敏感问题
人的唇和口腔内等分布着大量触觉感受器,当某些食物碰触到这些位置时,大脑会分析解读触、味觉,同时大脑中枢命令进行咀嚼吞咽动作。但有的孩子口腔触觉敏感,对某些食物的触觉感受与大多数人不同,会感到不舒服而不喜欢吃。
口腔触觉敏感的孩子大多添加辅食较晚,对添加辅食抵触。当添加辅食时孩子偶有作呕或吐出情况,父母如果不耐心坚持,或者干脆又继续喝奶,不持续增加非流质食物,将造成口腔触觉更敏感,咀嚼吞咽能力更差,恶性循环之下,即使年纪增长仍会吃得不好。
如何提高孩子口腔能力改善挑食、偏食问题
1、先以宝宝可以接受的方式接触食物,如采用游戏的方式,先透过类似质地的玩具让宝宝用手把玩。
2、可先以游戏的方式提供躯干、四肢按摩(深压觉),等宝宝可以接受后,再延伸至颈部、头部,接着再到脸部与口腔四周,最后再提供口腔内按摩,按摩。
3、在喂食前,可以让宝宝先从用手碰触食物开始,接着闻食物,最后再尝试少量放入嘴中,如果有作呕、排斥等状况出现时,应避免强迫进食或对宝宝发脾气。
4、改变喂食的方式,如以汤匙喂食时,应该将食物放在舌头前段中央位置,避免放在后段或两侧。
5、逐渐改变食物的材质:可以接受的流质食材、软质食材,如布丁或蒟蒻,掺入少许粗糙或较硬的食材,逐渐增加食材口感的多样性。


接上期:孕期B超那些医生不会说的数值解读
上一期有讲到胎芽增长速度,附上胎芽增长表;
孕周期胎儿增长对照表;
[睡觉R][睡觉R][睡觉R]回顾上一期:[睡觉R][睡觉R][睡觉R]
从孕早期12周内,看到孕囊,卵黄囊再看到胎芽,胎心确定着床,是一个非常奇妙的过程;宝宝终于在我们的肚子里安家啦;
12周后,我们在B超单上可以看到更多的各种各样的我们看不懂的数值,做了一一简单的介绍;不知道大家看懂了吗?
接着上一篇数据继续来科普一下吧:
[鄙视R][鄙视R][鄙视R][鄙视R][鄙视R]关于羊水:[鄙视R][鄙视R][鄙视R][鄙视R][鄙视R]
什么叫羊水指数(AFI)呢?[暗中观察R]
以孕妈的肚脐部位为中心,分为左上左下,右上右下四个象限;测量四个象限羊水池最深处,这四个值相加的和为羊水指数;
羊水深度是什么意思呢?[暗中观察R]
测量的宫腔内羊水最大暗区的垂直深度!
羊水最大深度AFI大于等于25cm或者AFV大于等于8cm,视为羊水过多;反之,AFI小于等于5或者AFV小于等于2出门;视为羊水过少了;
有些妈妈在孕晚期快足月的时候看到羊水浑浊这些字样的时候就会惊慌不已,其实不用担心,在孕早期,羊水很清澈,呈透明液体;到足月的时候,羊水就浑浊了;这时候B超单上可能会显示:羊水浑浊的字样。
[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]胎盘[吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H][吐舌头H]
敲小黑板:胎盘前壁不等于胎盘前置,两者有本质上的区别!
胎盘可以附着在子宫壁的任何一个地方,附着在母体的肚皮那面,叫前壁,附着在背部那面,叫作后壁;也有一些胎盘是在侧壁的,如其名,在侧边啦!
那什么叫前置胎盘呢?
胎盘附着于子宫下段,有的甚至是会覆盖宫颈内口处;位置低于胎儿先露部,是妊娠期的并发症,需要根据医生检查做进一步治疗;多发于经产妇和多产妇;
胎盘等级
在B超单上我们总是能看到胎盘分等级;根据绒毛膜板、胎盘实质、基底膜三个部分的改变来划分胎盘的等级;
0级:一般在29周前,胎盘刚发育尚未成熟;
I级:29-36周左右,趋于成熟
II级:36周后;接近成熟或已经成熟
III级:常见于38周后,胎盘趋于老化;
胎盘III级了先不要紧张,胎盘分级和胎宝宝的肺成熟之间存在较大范围的假阳性,胎盘和分级和胎盘功能不能一概而论;只要羊水正常没有减少,胎宝宝没有缺氧就不要太担心啦!
孕晚期有些胎盘还会显示钙化,这是判断胎盘成熟度的一个指标,有钙化灶的胎盘并不代表胎儿一定会有危险,不过,也要注意哦;
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病毒星球——人类与病毒的相爱相杀
大家好,今天跟大家分享的是一本小书,叫病毒星球,我们生活的这个蓝色星球,竟然是一个病毒星球,病毒已经融入我们的日常生活,甚至在我们的基因中,它们有些可以跟人类和平共处,有些则会危险人类生活。
🌟🌟🌟
病毒本身有两个含义,一是给予生命的物质,二是致命的毒液。
🌟🌟🌟
病毒是我们的老朋友。
首先我们要知道,细菌和病毒是不一样的,抗生素是只针对细菌性感染有作用的,并不能治疗病毒性感染。
最常见的就是引起我们感冒的鼻病毒,病毒细胞寄存于宿主细胞中,疯狂复制并撑破细胞导致细胞死亡,人类可通过免疫系统把病毒消除。
流感病毒源于鸟类,后通过基因重配进行跨物种传播和人人传播,每年有5-10%的成人和20-30%的儿童患流感,例如2009年的猪流感病毒,甲型H1N1。
人乳头状病毒(HPV)通过感染上皮细胞,生成特定蛋白质干扰细胞分裂,使细胞疯狂复制从而形成肿瘤。
🌟🌟🌟
无处不在的病毒。
吞噬体病毒是可以吞噬细菌的,这说明敌人的敌人就是朋友。
海洋存在着大量的病毒,数量多,种类多,传染性强,甚至可以产生光合作用产生氧气。生命是从海洋里走出来的,而病毒似乎做了基因传递的载体,对生命的进化产生了深远影响。
内源性逆转录病毒存在于身体内,不断丰富人类基因,生命的本质不过是一堆不断混合和不断闪转挪移的DNA。
🌟🌟🌟
人类与病毒共赴未来。
人体免疫缺陷病毒(HIV),传播方式主要有体液、精液和母婴,病毒攻击免疫系统的CD4细胞,使人类在半年甚至20年的时间里由于免疫系统崩溃而死亡。
美国是许多人类致病病毒的发源地,西尼罗河病毒起源于欧洲,爆发于美国,通过蚊子作为中介,把病毒从鸟类带到人类。病毒跨物种传播是需要媒介的,例如中东呼吸综合征是通过骆驼作为媒介把蝙蝠身上的病毒传染给人类。
当然,也有人类彻底战胜病毒的案例,就是天花病毒,人类通过种痘技术使最初抑制了病毒的感染,并通过接种疫苗彻底消灭了天花病毒。
🌟🌟🌟
生命不是宇宙爆炸产生的,而是随着糖类和磷酸盐等材料在早起地球上聚合并发生复杂的反应,进行慢慢的演变。


无论何种训练目标,饮食的影响都是不可忽视的。除了营养的均衡以外,还要控制好每日总能量的摄入
那么,对于每日总能量的摄入如何计算呢?
能量的摄入主要有3种:
1.维持体重的热量
2.增加体重的热量(增肌)
3.减少体重的热量(减脂)
单位:卡kcal
想要知道增肌减脂的热量,就需要知道维持体重的热量是多少。
维持体重的热量=BMR(基础代谢)× 运动系数
(女)BMR:655 +(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄)
(男)BMR:66 +(13.7×体重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年龄)
运动系数:
1.2:每周运动
1.375:每周1~3次轻微运动
1.55:每周3~5次中高强度运动
1.725:每周6~7次中高强度运动
1.9:体力劳动者或运动员
关于体重的增加与减少,我们主要以这三种能量营养元素为主:碳水化合物、蛋白质、脂肪
营养元素所含能量:碳水化合物1g=4卡。蛋白质:1g=4卡。脂肪:1g=9卡
脂肪的摄入:无论增肌、减脂还是维持体重,脂肪的摄入都占总热量的20%~25%
蛋白质摄入:维持体重与减脂:(女)每日每公斤体重×1.5g。(男)每日每公斤体重×2g
增肌:(女)每日每公斤体重×2~2.5g(男)每日每公斤体重×2.5g
碳水化合物摄入:(总热量-蛋白质热量-脂肪热量)÷4=碳水化合物(g)
例如该女生进行减脂:
每日蛋白质摄入:55×1.5=82(g)每日脂肪摄入(20%为例):1841×20%÷ 9=41(g)每日碳水化合物摄入:(1841-82×4-41×9)÷4=286(g)
增肌则维持体重热量+300(卡)左右:2141+300=2441(卡)
减脂则维持体重热量-300(卡)左右:2141-300=1841(卡)
计算出的结果可以作为一个起始参照指标,不必太过于计较,毕竟每个人的身体状况、饮食习惯、生活习惯不一样。
如果2周~1个月身体没有朝理想方向变化,则应根据目标及时调整饮食
增肌没变化就再次增加总热量或调整摄入食物
减脂没变化就再次降低总热量摄入或调整摄入食物和饮食方式
前提是训练与休息做到位
均建议采取少食多餐的原则
总能量的变化不建议过于剧烈,否则容易增加肠胃以0及身体负担!
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无论地铁、街头的海报,还是路过某个店面的招牌、商店Logo,甚至你随手接来的一张餐厅宣传单,或是平常浏览的网页等等,都是属于平面设计的一种,可以说是在我们日常接触最多,最不可或缺的一门艺术专业了。
优秀的平面设计作品集真的有标准吗?注意这几点准没错了!
🔴01.平面设计作品集制作需遵循的原则
🍀①主题的内涵
平面设计学生有时候会陷入效果中,埋头于视觉和技术的提升,但其实平面设计只是方法,作品的思想性决定了作品的深度与广度。
这不仅体现于专业知识的理解层面,更体现于学生如何通过对各个学科专业语言的理解与把握,表达自己深层的主题内涵与设计意图。它可以涉及社会、人文、历史、地理等方方面面。
🍀②个人色彩
你是谁?你如何在作品中表达你自己?点子够不够多,够不够新...均在向考官展示你究竟是不是个可塑之才。可以在做作品集之前了解一下自己比较擅长的风格,比如扁平化、色彩浓烈的、简约风格的等等,在你自己擅长的领域里做到极致。
🍀③项目的多元性
平面设计现在有很多延伸方向,比如视觉传达、交互视觉语言等等。当然,你也可以做跨界设计,用不同的形式去展现作品。除非学校有明确的要求,你的作品集应该尽可能的包含几种不同的形式。比如绘画,照片,拼贴,装置,软件,动画视频等一系列的形式。
🍀④探索不同的风格
考官在翻阅作品集时,希望看到的是你自己独立探索的东西,你的作品集呈现的即是你的情绪,你的故事,你的情景...它应该是一切以你自己为出发点的感觉。多做试验,勇于尝试,用不同的美学风格去展示自己的技巧,兴趣和专长。
🔴02.创意和想象力是平面设计作品集的灵魂
培养平面设计过程中的创意和想象力,可以从以下五个方面着手:
🍀①感觉性 -- 瞬间的直觉,第一感觉,不同于主观印象。
🍀②趋向性 -- 直觉感受后对整体进行推理,选择目标,进而改变态度。
🍀③想象性 -- 在平面设计中为了避免出现模仿现象,要做到善于打破常规。通过想象力的运用完成作品创新。
🍀④逻辑性 -- 通过对积累的资料进行加工处理,以达到创作目的。
🍀⑤视觉性 -- 创意要深入内容,注意在视觉效果上生理特性以及心理反映的历史、文化、地域等多种因素。
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【HCG值多少是宫外孕?】其1⃣
宫外孕的hcg值和宫内孕是一样的,因为只是受精卵着床的位置不一样,受精卵前期发育是一样的,所以出现在血液,以及尿液里的HCG值是一样的。
宫外孕hcg值可以判断属于妊娠反应即早孕,但从hcg数值不能作为宫外孕的诊断依据。宫外孕的诊断还要依据进一步检查结果判断。
宫外孕hcg值的范围是多少?诊断方法:第一b超的检查,通过b超检查来确定孕囊位置,同时排查是否属于宫外孕;第二隔两天再次检测hcg值,一般正常怀孕的情况下,hcg值会在每两天左右就升高一倍,即两天后你的hcg值正常情况下应该在500--1000的范围,说明你的坯胎发育正常不是宫外孕;如果hcg值缓慢升高或降低,这个情况下宫外孕的几率就比较大了,应该引起注意。
1⃣ 宫外孕血hcg值是多少
是否宫外孕,需要连续检查HCG的数值来判断。在孕早期,正常妊娠中的血液HCG监测值翻倍增加,而宫外孕没有这个特点,可以作为鉴别依据。
2⃣ 宫外孕确诊的方法
异位妊娠未发生流产或破裂时,临床表现不明显,诊断较困难,需采用辅助检查方能确诊。
异位妊娠流产或破裂后,诊断多无困难。如有困难应严密观察病情变化,若阴道流血淋漓不断,腹痛加剧,盆腔包块增大以及血红蛋白呈下降趋势等,都有助于确诊。还可采用以下检查方法协助诊断:
1、hCG测定:尿或血hCG对早期诊断异位妊娠至关重要。异位妊娠时,患者体内hCG水平较宫内妊娠低。连续测定血hCG,若倍增时间大于7日,异位妊娠的可能性较大;倍增时间小于1.4日,异位妊娠可能性极小。
2、孕酮测定:血清孕酮的测定对判断正常妊娠胚胎的发育情况有帮助。异位妊娠时,血清孕酮水平偏低,多数在10-25ng/ml之间。如果血清孕酮值>25ng/ml,异位妊娠几率小于1.5%;如果其值<5ng/ml,应考虑宫内妊娠流产或异位妊娠。
3、B超诊断:宫腔内未探及妊娠囊,若宫旁探及异常低回声区,且见胚芽及原始心管搏动,可确诊异位妊娠。若宫旁探及混合回声区,子宫直肠窝有游离暗区,虽未见胚芽及胎心搏动,也应高度怀疑异位妊娠。
将血hCG测定与超声检查相配合,对异位妊娠的诊断帮助很大。当血hCG>2000IU/L、阴道超声未见宫内妊娠囊时,异位妊娠诊断基本成立。


俗话说“冰冻三尺,非一日之寒”,植物神经紊乱也并非一朝一夕能够形成的。它的存在,说明身体健康已经出现了“漏洞”,有网络上的小伙伴说植物神经紊乱不是一种病,只要是人都会有植物神经紊乱;也有小伙伴说,这是一种心理疾病,只要不要去胡思乱想,自己就好了;还有说植物神经紊乱根本就治不好,那么今天就带大家了解一下,什么是植物神经紊乱?植物神经紊乱是一种慢性疾病,也是一种常见疑难杂症。植物神经紊乱确实可能每个人都存在,但人体天生就有自我修复及平衡的系统,一个月以内的植物神经紊乱都无需治疗,一般通过自我调节就可以恢复,若满一月还未康复,还是及时就医诊治的好,避免时间长了难以恢复。植物神经紊乱以情志障碍表现为主,不自主的胡思乱想,容易紧张,常常无故的担心、恐惧害怕、忧伤等。一般情况下,发病都是有规律可循的,植物神经紊乱的情志障碍常与躯体症状有关,而躯体症状又容易引发情志失常,所以就形成了一个恶性循环。植物神经紊乱是一种非器质性疾病。什么是非器质性疾病?就是器官及组织没有实质性的损坏,只是出现神经递质及内分泌的失常,但目前未有任何一种特效药能够解决这个问题。
什么样的植物神经紊乱才达到就医标准?如果有了情志障碍,包括强迫行为、焦虑抑郁情绪、着急上火、忧郁感伤或恐惧害怕等,那么,身体就已经给出预示,需要及时就医了。植物神经紊乱是一种多科疾病,可能今天在心理科诊断为焦虑症或抑郁症,明天就可能在心血管科诊断为心脏病,消化科诊断为胃炎,或是骨科诊断为关节炎,诊断最为有说服力的便是检查报告了,那么为何有着胃炎、心脏病和关节炎等器质性疾病的表现却没有器质性的检查依据呢?更让人难以费解的是身体上症状还是间歇性的,这可是让痛苦得嗷嗷叫的小伙伴们不知如何着手看这病了。
什么样的植物神经紊乱无法康复?众所周知,遗传病是无法治愈的,而植物神经紊乱也有一定的遗传几率,常染色体隐性遗传植物神经紊乱,其位于第九号染色体长臂出现异常,通常遗传的植物神经紊乱患者表现出抗压能力低于普通人,一般在稍有生活工作压力、受打击、精神刺激、长期熬夜等情况下发病。
有什么病也千万别有植物神经紊乱这种病!是的,健康时候都觉得无所谓,患植物神经紊乱了才知道健康有多重要,才知道健康是件有钱也不一定能买到的奢侈品!


外貌一模一样的双胞胎是怎么形成的?
实际上,这是比较罕见的单卵双胎,单卵双胎是由同一个受精卵分裂出的两个胎儿,他们的基因、性别、血型和外貌都完全一样。
根据受精卵发生分裂的时间的不同,单卵双胎的类型也有所差异:
在受精后72小时内分裂的叫双羊膜囊双绒毛单卵双胎,两个受精卵拥有两个羊膜囊,隔着两层绒毛膜,有两个或一个胎盘,这种情况母体及胎儿相对安全。
如果分裂发生在受精后4-8天,被称作双羊膜囊单绒毛膜单卵双胎,两个受精卵共用一个胎盘,容易发生动脉到静脉单项分流,一个胎儿向另一个胎儿输血,造成胎儿发育异常,如果不救治,极容易造成胎儿死亡。
发生在受精后9-13天的分裂叫做单羊膜囊单绒毛膜单卵双胎,两个胎儿共用一个胎盘,容易出现脐带缠绕和打结导致胚胎意外的情况,也需要提高警惕。
为什么会出现单卵双胎呢?
通常,如果家族中其他亲属生育过长相一模一样的双胞胎,则发生单卵双胎的可能性会比普通家族要高。
除此之外,借助试管婴儿助孕的夫妻,胚胎移植过程中,B超验孕时也会出现孕囊比植入胚胎数量多的现象,试管过程中,促排卵、单精子卵泡浆内注射、辅助孵化等操作,会对卵子产生影响,造成单卵双胎发生率增加。另外培养液中自由基、长时间的囊胚培养以及女性卵子质量下降等因素,也有可能会破坏胚胎细胞链接的稳定性,从而造成单卵双胎的出现。
女性朋友如果经过检查,发现胎儿数量达到3个或3个以上,就要做减胎治疗,避免多胎妊娠带来的并发症,如果胎儿数量只有2个或自然减胎至2个,也不要掉以轻心,应密切监护,确保母体及胎儿安全直到平安降生。


最伟大的教育,竟然是妈妈的情绪!
都说好妈妈胜过好老师。
 母亲的“母”到底包含什么样的生命意义呢?
 其实,好妈妈就是三个字。
 第一个字是“静”。

 很多妈妈眼尖,一眼能看出孩子三个问题,而且立马指出还反复强化,甚至当着更多人的面说我孩子就是什么什么不好。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动,不要慌乱,为什么?因为孩子需要母亲用良好的情绪去孕育和保护,只有母亲看到孩子的优点和缺点都不露声色的时候,才能赋予孩子内心的成长动力。

 母亲情绪不稳整个家庭就跟着翻腾,孩子是活在母亲这条船里的,一点点动静都会影响到孩子,破坏孩子的内稳态,孩子单单平息自己的内心紧张情绪就要消耗很多心理能量,还能留下多少心理能量用天学习用于自我成长呢?
 第二个字是“弱”。

 母亲在孩子面前学会示“弱”。强势妈妈的孩子很难自信,孩子的自信会在你这种状态里面一点点的削弱。能够在孩子面前示弱的母亲,孩子的内心必然自信而坚强。学会在孩子面前示弱,就是实现对孩子的托举,处处占孩子上风的母亲,孩子只有站下风,最后甘愿站下风,没有一点竞争性,也没有一点动力,极端的会追求叛逆性、破坏性来完成自我的畸形成长。
 第三个字是“慈”。
 一个母亲真正的力量,是她的慈祥,是温柔,温馨,温和,夫妻、叔伯妯娌、大家庭都因为你而和睦而和谐,让人感到大海般的包容接纳,又壮观不可搅动,这就是孩子成长的宽阔的天地,这样的母亲形象就是规则,言出就是方向,反之在孩子面前指手划脚,不是扯着嗓门叫喊就是繃着脸唠叨的母亲,会让孩子慢慢感觉这个世界没有任何一个地方是舒适的,是有意思的,孩子会失去心中的方向,而母亲也将没有任何引导能力,变得更加抓狂。

 司马光说:“为人母者不患不慈,患于知爱不知教也。”今天的母亲越来越做不到慈了,心理学告诉我们,孩子的问题主要是情绪问题,学习不好都是因为负面情绪困扰,很少因为智力,家长内心的焦虑与浮躁,比孩子有学习问题更可怕,只有孩子内心平静,才有可能吸收、沉淀、理性思考,才能远见、卓识、发现、创造,才能真正的优秀!
 作为一名母亲,请记住,保证自己情绪的平和,就是对孩子最伟大的教育。


腰痛就一定是腰椎间盘突出吗?
不能这么说。
因为椎间盘突出是在腰部中比较深的一个位置了。那么从解剖中可以看到,脊椎会牵扯到很多的解剖结构。
腰疼产生的原因之一,椎间盘突出是一个原因。第二个是椎体本身出问题。比如像老年的骨质疏松症,比如像压缩骨折,也会引起腰疼,那么这时候的疼痛也会影响到腰。而脊椎小关节的增生,在老年人中,甚至一些年轻人中也会有,那么这个增生也会出现腰疼;脊柱周围有很多的肌腱韧带,肌腱韧带的扭伤可以出现疼痛,然后,在这肌腱韧带两侧还有很多的肌肉,我们最常见的腰大肌,再往下的骶棘肌,这两块肌肉的扭伤也会出现疼痛。韧带扭伤压迫脊柱的相关部位如棘突、横突等,也会产生疼痛。在肌肉的表面还有一层膜叫肌筋膜,肌筋膜出现炎症也可以引起疼痛。此外还有肿瘤、脂肪瘤、骨折等等都会引起疼痛。
所以,从解剖来看,很多因素都能引起疼痛,所以我们一定要具体问题具体分析。
因此,我们可以说椎间盘突出可以引起腰疼,但回过来说腰疼是不是一定是椎间盘突出,绝对不能这么说,椎间盘突出可以引起腰疼确确实实,但是腰疼不一定都是椎间盘突出,这就是我们要特别注意的。


✅随着生活的节奏的加快,越来越多的人出现了胃肠不适的症状,可能是饮食不当、过多的压力、不良的生活环境所引起的,有些人有腹泻、有些人便秘,有些人则有腹胀、腹痛,甚至有些人会伴随着偏头痛、背痛、焦虑、抑郁等症状,严重程度因人而异,但不管是什么症状,都会影响生活质量。

✅去医院消化科就诊,经过抽血、胃肠镜等相关检查后,却找不出任何的器质性病变,这样的人往往就是我们所说的肠易激综合征(IBS)。它是一种常见的功能性障碍疾病,所以做再多的检查可能也不能发现任何病理性的问题。
✅肠易激综合征饮食建议

✅肠易激综合征属于消化系统功能异常,其中压力和饮食是最主要的原因之一。一般传统对肠易激综合征的饮食建议大致会告诉你,一次饮食不可以过量,要细嚼慢咽,也要避开太油腻的食物、控制油脂的摄取以免引起腹部不适。此外,刺激性的成分如:咖啡因、酒精等也都要有所限制。但是,是不是有一些原则的东西可以指导,或者有哪些特定的食物不能吃,避免后能够减轻不适的症状呢?

✅有一种饮食叫做「低FODMAP饮食」就是来解决肠易激综合征的相关症状或其它胃肠道功能性问题所引起的不适症状,研究显示约 50%~80% 的患者在施行低 FODMAP 饮食后,腹胀、胃肠胀气、腹泻等肠胃道敏感症状获得改善。
1⃣什么是低FODMAP饮食?
低FODMAP饮食旨在通过限制某些食物来帮助肠易激综合症(IBS)的人更好地控制其症状。FODMAPs代表可发酵的寡糖,二糖,单糖和多元醇。简而言之,FODMAP是某些类型的碳水化合物-食物中的糖,淀粉和纤维。
对于大多数人来说,除非您吃得太多,否则这些食物就不是问题。但是有些人对他们很敏感。

🍃这些类型的碳水化合物是FODMAP:
✅果糖:水果,蜂蜜,高果糖玉米糖浆,龙舌兰
✅乳糖:乳制品
✅果聚糖:小麦,洋葱,大蒜
✅半乳聚糖:豆类,例如豆类,小扁豆和大豆
多元醇:具有果核或种子的糖醇和水果,例如苹果,鳄梨,樱桃,无花果,桃子或李子

‼避免FODMAP并不能帮助所有人。但是,在《胃肠病学》杂志上发表的一项研究中,大约有四分之三的IBS患者在开始使用低FODMAP饮食后立即缓解了症状,并且在计划7天或更长时间后感到最大的缓解。

2⃣如何遵循低FODMAP饮食?

✅字数限制🚫未写完,会再继续更新,请关注~


花开太早未必好,谈谈儿童性早熟(上)
很多家长也许对性早熟的概念略有耳闻,从简单来讲,性早熟就是指青春发育提早发生。但是,性早熟如何判断?有哪些病因?有什么特征?有哪些危害?
年轻的家长们并不了解,这就造成孩子在出现性早熟症状时没有及时发现,有时会给孩子造成终身遗憾。
1⃣青春发育基本知识
青春发育我们可以从两个方面来判断:1)标志;2)阶段
青春发育有4个比较明显的标志:
1)出现第二性征
青春发育有一些标志性的指标,比如出现第二性征。什么是第二性征呢?比如女孩乳房发育,阴毛、腋毛长出,男孩睾丸、阴茎增大等;
2)促性腺激素水平和性激素水平上升
做医学检查的时候,能明显发现孩子的促性腺激素水平和性激素水平上升,比如女孩的雌二醇上升,男孩的睾酮上升,都是临床指标。
3)身高快速增长
在青春发育的时候,我们往往能观察到孩子的身高快速增长。
青春发育我们又称呼它为一个阶段,青春发育的时候孩子通常处于10-18岁的青少年期。在这一阶段,孩子们的生殖系统渐渐发育成熟,女孩子的卵巢、子宫不断发育,男孩子的睾丸、阴茎、前列腺不断发育至成熟。这个阶段对每个孩子都很重要,是从孩子过渡到成人的阶段。青春期也是每个孩子非常美好的阶段,这个时期的孩子,就像缓缓绽放的花朵,朝气蓬勃,我们称为“花季少年”。
女孩男孩性发育都有一个过程,身体的生殖器官会呈现不同体征,方便我们观察孩子青春期发育的进程,我们称之为Tanner分期。从日常生活中,我们可以大概来看一下孩子的发育过程和平均年龄,自检自己家孩子的情况。看上图了解各阶段发育情况~
前面我们说到,青春期的时候孩子的身高会有一个快速增长时期,那这个时期具体是在什么时候出现呢?在这个问题上,男孩女孩略有点差异。
女孩一般是在乳房发育后半年出现快速增长,一部分人是在初潮前1年,这个时候如果拍个骨龄片,能观察到拇指旁出现了籽骨,一小部分女孩是在初潮当年出现生长加速;
男孩一般是在睾丸容积达到8-10ml时出现身高猛长,一部分人是在变声前1年(骨龄片观察到拇指旁籽骨出现)。男孩子的猛长期持续时间,会比女孩子要长一些。
2⃣儿童性早熟的定义
儿童性早熟是指女孩在8岁前,男孩在9岁前出现性发育征象,是我们比较常见的一种儿科内分泌疾病。我们前面讲过,正常女孩子9-10岁乳房开始发育,男孩子10-11岁睾丸开始发育,如果女孩在8岁前、男孩在9岁前出现性发育征象,就有点过早,“花”开得太早了


商品房买卖合同纠纷案件是否由不动产所在地法院专属管辖
《民事诉讼法司法解释》第二十八条规定,民事诉讼法第三十三条第一项规定的不动产纠纷是指因不动产的权利确认、分割、相邻关系等引起的物权纠纷。农村土地承包经营合同纠纷、房屋租赁合同纠纷、建设工程施工合同纠纷、政策性房屋买卖合同纠纷,按照不动产纠纷确定管辖。不动产已登记的,以不动产登记簿记载的所在地为不动产所在地;不动产未登记的,以不动产实际所在地为不动产所在地。
基于专属管辖属于强行性规定,不允许当事人通过合意进行变通,其适用范围应当尽可能限定在确有必要的范围内。《民事诉讼法司法解释》规定,将适用专属管辖的不动产纠纷限定在“因不动产的权利确认、分割、相邻关系等引起的物权纠纷”。除此以外的其他不动产物权纠纷,不适用专属管辖。
实践中,有些涉及不动产的合同纠纷具有一定特殊性,如农村土地承包经营合同纠纷、房屋租赁合同纠纷、政策性房屋买卖合同纠纷,双方的争议除涉及合同的订立、履行等,还涉及当地的土地承包经营政策和房地产宏观调控政策,由不动产所在地法院专属管辖,有利于统一裁判尺度,有利于配合当地政府处理该类案件引起的群体性纠纷。又如建设施工合同纠纷,往往涉及建筑物工程造价评估、质量鉴定、留置权优先受偿、执行拍卖等,由建筑物所在地法院管辖,有利于案件审理与执行。
因此,司法解释特别规定“农村土地承包经营合同纠纷、房屋租赁合同纠纷、建设工程施工合同纠纷、政策性房屋买卖合同纠纷,按照不动产纠纷确定管辖”。
因商品房买卖引起不动产权属变动,属于因合同关系产生的债权类纠纷,不属于《中华人民共和国民事诉讼法》第三十三条第一项规定的适用专属管辖规定的情形。


于永正课堂教学实录【阅读教学卷】
①关于写字:一看二写三对照,要认真“读帖、描红、仿影、临帖”,写字时,我们不再像过去那样机械地分析字形,而是指出学生最容易忽视的地方,让学生“恍然大悟”。
②著名的语言学家乔姆斯基说过:“人的思维特性使得一个孩子能够习得一种复杂的和具有高度表达力的人类语言。”而这种习得,实际上就是语言中枢和视觉中枢通过想实行运动而互相激活 、相互联系、相互调制、相互匹配的结果。所以,看书、读书当是驱动语言和视觉中枢,从而“习得”语言最为重要的途径之一。
③语言是反映客观事物的,要让儿童真正理解语言,除了听一听、看一看、摸一摸、嗅一嗅以外,必要时还可让儿童做一做,这样既加深了儿童对词语的理解,又活跃了课堂气氛。所以有些词语可以让孩子来演一演,或许理解会更深刻。
④阅读课就是教师指导下的读书课。在本课的教学中,教师引导学生不离课文、不离读书,从课文中质疑、又在课文中寻找答案,让学生在读中求懂,在读中学会,在读中获得读的能力。读出形——在头脑中唤起语言文字所描绘的形象;读出情——读出语言文字所蕴含的情感;读出神——读出语言文字中所包含的寓意、精髓以及言外之意。
⑤让学生在初读课文时边读书边动笔点、画、批、注,这是“以读代讲”的第一层次的要求。
读通、读顺、读正确这是“以读代讲”的第二层次的要求,在这一层次里,学生只要读得正确就算达标,所以教师给这位学生的最高评价就是——没有一个字是读错的。
在读通、读顺的基础上又要求读好,即“像说话一样自然,要慢一些,当然也不要太慢”,这是“以读代讲”的第三层次的要求。
要读出相应的语气和语调,这是本课“以读代讲”的第四层次的要求。
加上动作和表情背读,这是本课“以读代讲”的第五层次的要求,也是“以读为本”的最高要求。教师表演性地背读既是示范指导,也是民主参与,充分显示了教师是学生学活动中的组织者、引导者、参与者的角色定位。
⑥通过个别读、集体读、师生竞赛读、伴以体态动作读等方式,很自然地就在读中解释了“注视”和“紧盯”这两个词语,“以读悟语”和“以读悟情”有机结合的点再次显现。在阅读教学中以教师为中心进行繁琐多余的内容分析和串讲的现象的确是少了,以读代讲、以读悟情逐渐占据了教学的主流地位。以读悟语(语言文字)和以读悟情(思想情感)是有机融合在一起的。因此:以读悟语+以读悟情=以读代讲。


今日话题:为什么会出现“初一相差不大,初二两极分化,初三天上地下”的情况?
初二是学生成绩下滑的高危期。
很多同学在小学、甚至在初一都是“好学生”,怎么一到初二就滑落下去了呢?
【学霸分析】
• 初二分化的实质是深层次思维的缺陷
小学是比较平稳的时期,一般不会出现大的问题。只要认真听课,听老师和家长的话,取得好的成绩并不太难。语数双百司空见惯。
然而,在这“美好”的背后,不少同学在小学时期就已经种下了“初二分化”的种子。如:学习方式属于死记硬背的、凭“小聪明”但学习习惯不好的、知识面很窄的等等。这种类型的分化不是 “智力分化”,但会造成“智力分化”。不是学生不聪明,而是视野太窄,思考问题的方式和习惯出了问题。
学习的实质并不在于知识量,而在于学习过程中学生思维的深度和广度。对知识的简单应用是“浅层次思维”,进行抽象逻辑思维是“深层次思维”。
初二的教学内容和以前相比有一个显著的变化,就是思维方式由“形象思维”为主,变成了“抽象思维(逻辑思维)”为主。学生的“思维准备”在小学没能做好,到了中学仍然按小学的思维方式去学习和思考,当然会变得很吃力。
【学霸提供方法】
⑴改善学习方式。善于思考,善于提出问题。
⑵知识面要尽量宽阔。要有大量的课外学习、大量的生活实践作为“背景”,要注重知识积累。
⑶关注学习成绩的“智力含量”。不要只强调成绩,而要看成绩是如何得来的。是靠死记硬背,还是明白了道理?是独立思考,还是仅仅模仿而已?是“形象思维”取胜,还是“抽象思维”的结果?需要关注的是学生的学习方式,思维参与的程度。
• 意志力和毅力上的原因
学习的积极性主要取决于学习兴趣和克服学习困难的毅力。有一部分同学在小学学得很轻松,所以不需要十分努力就可以取得好的成绩。这些学生常常会因为聪明而受到家长和老师的赞扬。他们错误地以为取得好的成绩原来如此简单,不认真不努力也可学好。养成了做事马虎,不求胜解,怕吃苦等不良习气。但到了初二就完全不同了,初二一年的知识量要超过整个小学六年的二倍。这时,不努力是绝对学不好的。
由于很多同学刚进入初二,心理发展不成熟,对自己的认识不足,困难面前,找不出或不想找解决问题的方法,采取自我安慰,自我放弃。又由于学习的长期性,需要学生坚持不懈地学习,但部分学生缺乏起码的意志和毅力,怕吃点苦,怕受点累,就产生应付的心态,造成学习不扎实,被分化就是必然的了。


一、远程教育对有纯粹学历需求的人有用。
随着国内职业化水平的提高,国内很多专业岗位都实行了“职业准入制度”,即:从事此职业的人必须是经过国家考核的专业人士。象法律从业者、一级建造师、人力资源师等等,都要求通过专业的资格考试。而想要通过这些考试,都有基本的学历要求,拿司法考试来讲,就要求必须是本科学历以上或法律专业专科学历以上。
网络教育的学历对这些人是有用的,一是因为网络教育获得学历比自考、成考更为容易;二是因为通过网络教育获得的学历同样属于国民教育序列,为国家所承认,能够在学信网查询、打印,为您报考时提供有效的学历证明。
二、远程教育对希望获得第二学历的人有用因为社会竞争激烈,很多在职人士、在校学生都希望获得除本身从事行业、本专业以外的其他专业技能。做IT的计划做管理、做销售的计划做hr,这在当下都是很常见的事。但因为本身在职、在校的性质,不可能完全抛开手头的工作学习去专门学习,网络教育就成了这部分朋友的最佳选择。因为网络教育学习上时间的自由性,即无须到校上课、无须按时上课,只要您有时间随时可以学习,对学习的时间、空间要求都相当宽松。所以远程教育对这部分希望获得第二学历的朋友们是有用的。


第三个类型:
功能测试+自动化+接口测试+性能测试
这个中间的自动化里面就包含了很多东西了,包括了搭建测试框架,他能带团队做自动化。
基本要求:
熟悉一门编程语言,在这里为什么我们推荐的是Python,虽然我之前也是写Java的,后来随着工作经验、市场的主流、业界的发展规律。作为测试行业的人Python毫无疑问是首选。不管你自己搭建框架、还是做平台、做性能,用Python各种脚本非常方便。容易上手效率也高。还可以做一些爬虫、大数据分析,图像识别。
这里的熟悉一门编程语言,不是说你知道一点数据类型、基础语法。
第一个,Python编程你的基础要扎实,各种数据类型以及它们的区别、优势。什么时候用哪种数据类型。比如说列表list、元祖tuple、字典dict、集合set各种数据类型它的原理、区别、优势。还有一些控制流if&for 循环while等等。还有迭代器和生成器。
为什么要用到匿名函数?为什么要用到装饰器?装饰器在自动化中你如何去运用的?像这种问题才是真正面试高级测试工程师会问到的问题。比如说面向对象里面的高级编程,多态、封装、继承、各种。因为你真正的去搭建测试框架,像第二类型的测试人你去实现自动化,你根本不需要了解高级编程,因为像这些简单的代码网上一大堆。
真正的如果你要带团队去做测试了,做自动化了,要去写框架了,会用到各种高阶的语法。面向对象思维、继承、装饰器等等各种用法都需要很扎实。异常处理非常关键,异常如何去处理?什么时候用到异常?什么时候去用到内置函数map、sorted等等,像这种你全部需要全部系统、扎扎实实的掌握。
熟悉一门编程语言,和了解一门编程语言是有很大的区别的。
说到编程语言,你肯定需要熟练自动化
UI:包括app/web
除了UI还有一个很重要的就是接口,我之前说过一句话,接口自动化测试是软件测试工程师能力分水岭的体现。
很多做UI自动化的,一些简单的UI是会的,但这个完全不能说是一个加分项,毕竟在企业中接口自动化的比例比UI要大很多。但是UI自动化也很有用,你如何去把握UI自动化给你的项目带来价值,这个我在之前的文章中也有单独讲到过。
能够独立搭建测试框架,有很多的招聘直接写了这样一句话,能够独立搭建测试框架优先。招聘需求是最容易体现的。
特点:待遇高,稀缺。技术栈非常全面的测试非常少。对于互联网公司来说这个类型给20K30K完全不是问题。


关于普洱茶(一)
我们先了解普洱茶为何归类在黑茶里?
很多人都质疑,普洱茶为什么在黑茶里面,它不因该是单独一类品种吗?
🍃我们国家六大茶类按照工艺划分:绿茶、白茶、黄茶、青茶(也叫乌龙茶)、红茶、黑茶。
国家定义黑茶它分两种工艺定义。
1⃣ 传统工艺深度发酵(普洱熟茶,把茶叶渥堆加水发酵,将茶碱、咖啡碱等刺激物质转化和挥发掉,时间均在3个月至3年不等,有些甚者需要10年。)这里也包括广西六堡茶、雅安藏茶及安化黑茶、陕西的茯茶。
2⃣ 再发酵茶(后发酵)(普洱生茶,大叶种青茶毛茶做成后压成型,再经过时间、温度、湿度的交替季节变换,慢慢陈化发酵成熟,大约在8到25年)
🍵普洱熟茶1973年开始诞生的,1975年开始归类定制标准里。
🍵一个是快速发酵,一个是慢慢发酵,最后目的都是让它成熟茶方向变化,得到的茶色泽,成熟度都是一样的,只是口感上有很大区别。
👉快速发酵是提前让它发酵完成、后期没有太多内质发酵。
👉慢慢发酵是让它后期经过长时间与空气、湿度、环境接触自然陈化发酵的,茶中物质的转化更加充分,因此口感要丰富得多。
👉如果我们遇的生茶,正常汤色转化应该是淡淡的栗黄色,到板栗的黄褐色,再到深栗红色的这个变化过程的。
所以国家在分类中,都是为了发酵结果一样,才把普洱茶归类在黑茶里面。
😊继续更新中~
以上是习茶知识,有什么不足地方欢迎留言一起学习。


网上曾有传言说“沐浴乳中有一种叫paraben的化学成分,具有致癌性,长期使用会诱发乳腺癌”。对此美国癌症协会回应:没有足够的证据可以证明对羟基苯甲酸酯跟乳腺癌有关。与其担心这种缺乏循证医学证据的说法,不如关注乳腺癌最主要的几个诱因。

 除了遗传,乳腺癌有4个主要诱因
 乳腺癌诱因1.饮食不当
 高脂肪高热量的饮食与乳腺癌的发病率有一定关系。所以,改变原有的饮食习惯,减少红肉的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果,能抑制癌细胞的生长。
 乳腺癌诱因2:不良生活习惯
 乳腺癌发病率的增长和发病人群的年轻化趋势,主要跟不良生活习惯有关。现代人每天面对很多竞争,跟以前那种相对自然的生活方式完全不一样,取而代之的是加班、咖啡、熬夜、快餐,这些都会加大患癌风险。
 乳腺癌诱因3:精神压力大
 长期承受过多的精神压力,会抑制卵巢的正常排卵功能,使孕酮减少,雌激素相应增高,最终诱发乳腺癌。
 乳腺癌诱因4:生育因素
 研究显示,乳腺癌的发病率随女人生产年龄的推迟而有所增加,比如25岁生孩子的女性乳腺癌发病率明显低于30岁生孩子的女性。正常的生育和哺乳能对乳房起到一定保护作用,有效降低乳腺癌风险。
 如果你有以上4个特征中任1个,很遗憾,你是乳腺癌高危人群。
乳腺癌高危人群除了定期乳房自检和到院体检外,还需要频繁观察自己的胸部,以免错过乳腺癌的早期症状:
 1.乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;
 2.两侧乳房不对称;乳头回缩,乳房皮肤呈桔皮样改变;
 3.乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变;
 4.乳房显著增大、红肿,变化进展较快;
 5.乳房缩小,乳头位置回缩;
 6.腋窝、锁骨上淋巴结肿大,有时可感到腋窝内有物体挤压感;
 7.乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处,疼痛不随月经周期而变化。
 8.不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。


最近买到两本好可爱的小书,每本巴掌大,感觉很适合小学生随手记录生活,练习创作🉑

每一本书都非常简单,一个题目一个情境一句话,下面就是大片空白,任由你去写去画!✅
适合3-6年级,其实大人也适合,和孩子一起写写画画:
《642件可写的小事:怎么写都行》
《642幅可画的小画:想怎么画就怎么画》
每天写着玩一篇小文章,画一幅小画,陶冶情操多好呀!一年365天,可以用差不多两年呢。

随便翻一页:“用140个字总结莎士比亚最长的戏剧《哈姆雷特》。”

(这有点难!不把这个戏剧读完,这140字不好写。现在网络方便,查一查,读一读,你肯定也能写的)
“用140个字总结《星球大战》的情节。”(《星球大战》看来得看了,不看,这140字写不出来。
“用140个字讲讲你的故事(这个好写,请记住是140个字,不能多。怎么写?写你自己的故事,我怎么会知道呢?
“用140个字讲讲目前为止你今天的状况。”(这个也不难,但用140个字写,就要动动脑了。

如果你真的写完画完了,这两本小书的作者就是你了!
这套书是美国旧金山写作社出版的,他们的创意就是让人们疯狂地写起来画起来,让这些书成为自己的书。♥

暑假来了,建议家长和孩子一起玩起来,一定能够玩出许多精彩。


16 世纪下半叶,意大利形成了显赫的罗马乐派和威尼斯乐派,前者对从哥特到文艺复兴的复调艺术进行了全面总结,后者则成为新时代风格的开创者。
罗马乐派致力于宗教音乐,延续并发展了佛兰芒乐派“复调无伴奏合唱风格”,重要代表人物帕莱斯特里纳(Palestrina,约 1525 -1 595),将声乐的复调传统发展到顶峰,故史上有“帕莱斯特里纳风格”之称。
帕莱斯特里纳的音乐古朴澄澈,旋律线流畅,音响丰富,效果美妙迷人。他最著名作品之一《马尔采鲁斯教皇弥撒曲》,具有一种柔和纯净之美,令人清心愉悦。他最独特的经文歌作品,是为《圣经》中的艺术珍品《雅歌》所配的 29 首歌曲,这些歌曲宗教情感浓厚,柔美清澈,将纯洁的爱情与神圣的宗教融为了一体。
如果将罗马乐派的音乐比作宏伟的教堂,那么威尼斯乐派的音乐就是华丽的宫殿。在 16 世纪,威尼斯已经成为沟通东西方的重要通商港口,它所独具的世界性和开放性,成为威尼斯乐派产生的重要条件。
威尼斯乐派富于开创精神,不断尝试冲破束缚,发展个性化的新风格,其音乐绚丽灿烂,丰满多变。在经文歌创作中,他们一反传统的“复调无伴奏合唱风格”,加进明亮辉煌的铜管乐器,使合唱显示出前所未有的生机。
他们还将器乐发展成完全独立的形式,从根本上结束了声乐的统治地位。威尼斯乐派的革命性创新,为管弦乐的发展奠定了基础。
乔万尼•加布里埃利(G. Gabrieli,约 1557 - 1612)是这一乐派的杰出人物,所作经文歌《哦,拍响你的双手》、《向天主欢呼》、《天主俯听我等》、《牧羊人,你看见了谁?》等,织体饱满丰富,色彩明亮辉煌。
他的两套《神圣交响曲》,是早期器乐作品的杰作,其中《四度低音弱声与强声奏鸣曲》,首次使用了力度指示。他还对乐器的运用进行改进,因而被称为“配器法之父”。


重疾险的真相,你知道多少?(上)
重大疾病保险,可谓当今健康险中的主力产品,各大保险公司形形色色的重疾险产品层出不穷。一直以来,重疾险给消费者的印象是比较难懂,条款复杂。今天就来给大家讲一讲重疾险。
一、为什么需要买重疾险?
重大疾病对于健康的威胁非常大,现代人患重疾也是比较常见的,一旦罹患重疾,高额的治疗康复费用让家庭损失惨重,还很可能无法参加工作,造成收入损失。有太多家庭因为重疾陷入贫病交加的困境中。
而重疾险的产生,就是为了弥补我们这部分损失的。只要符合合同约定的疾病条件,比如恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症等,保险公司就会赔一笔钱。这笔钱的用途没有限制,作为医疗费用、康复治疗费用、补贴家用等都可以。
二、重疾险保障什么?
重大疾病保险,顾名思义,是保障重大疾病风险的保险。这里的重大疾病不是我们一般认知上的重大疾病,而是保险合同里定义的多种重大疾病。
2007 年,保险行业协会制定《重大疾病保险的疾病定义使用规范》,统一规定重疾险必保的25种高发重大疾病疾病及其定义。尽管现在很多重疾险,保障的重疾都远超25种,但这25种是最基本的重疾。
除了重疾,现在很多保险还具有中症疾病、轻症疾病保障责任。不过中症和轻症,并没有统一的疾病定义。
中症疾病
中症疾病通常有两种情况:
一是按疾病严重程度划分等级,轻症之上,重症之下,可以获赔基础保额的50%-60%;
二是原来的轻症定义不变,把部分发病率较高或治疗费用较高的疾病,赔付比例直接提升至保额的50%-60%。“轻症”的定义,中症的赔付水准。
轻症疾病
可以认为是重大疾病的早期状态,这时发现病情病后,治愈相对容易。但由于可能转变成重疾,治疗费也相对昂贵。
中症和轻症保障的意义在于,在疾病还没有发展成合同中的重疾时,就能获得赔偿。相比重疾保障,降低了赔付门槛,让患者早发现早治疗,也没有经济上的后顾之忧,更加人性化。
三、重疾险有什么特点?
●保险期间:主流重疾险是长期保险,一般保几十年或终身,保费每年恒定。
●保费:均衡费率,投保年龄越小保费越便宜。
●赔付方式:出险后提前给付保险金,而不是报销,赔偿的保险金用途不限。
●保险金:投保多份重疾险,可叠加赔付。


杭州甲康医院甲状腺专家讲述桥本甲状腺炎的特殊性典型的桥本甲状腺炎往往最多见的都是没有任何症状.往往都是体检的时候,比如说医生一摸发现甲状腺大,或者是甲状腺超声提示甲状腺弥漫性肿大,或者是这个甲状腺密度不均,这种情况最多见的.
桥甲炎的高发人群有哪些桥本氏甲亢多见于女性,且多发生于30-50岁之间,起病缓慢,初期时常无特殊感觉,最突出的表现为甲状腺呈弥漫性肿大,两侧对称,多一侧稍大,表面光滑或有结节,呈橡皮样硬度,多无疼痛过轻微疼痛,部分患者可有压迫症状.发病时甲状腺机能可正常,少数患者早期可伴有甲亢表现.在感染、精神打击、怀孕、碘摄入过多、颈部过量辐射等因素刺激下,更容易发生桥本甲状腺炎.
桥本甲状腺炎有"重女轻男"的特点,90%以上见于女性,有家族遗传倾向.中医认为本病是由于素体虚弱,正气亏虚所致,西医认为由于女性自身免疫机能不稳定,性格多愁善感,承受压力的能力相比男性较弱.尤其是中年期的女性,由于生活节奏过快,社会压力过大,如果没有调整好,容易诱发桥本氏甲状腺炎.
桥本甲状腺炎会严重危害到儿童的身体健康,对孩子的正常生活造成严重困扰.儿童患上桥本甲状腺炎会出现身体发热的情况,同时甲状腺也会随之迅速增大,伴有局部疼痛感或者压痛感,患者的血沉加快,但是在摄碘率上表现正常或略显增高,甲状腺抗体高低度限性.


宫颈癌趋于年轻化,其实90%的宫颈癌都能预防
宫颈癌是危害女性健康的十大癌症之一,因为某些HPV病毒感染与宫颈癌的特殊关系,HPV疫苗自面世之后就备受瞩目,尤其是登录国内以后,很多女性都有这样的疑问:
HPV感染与宫颈癌有多大关系?
HPV疫苗到底有没有必要打?
什么时候需要做宫颈癌相关筛查?
让护士告诉你,宫颈癌的故事
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
我是一名工作了2年的临床护士,在短短两年里我轮转了妇科病房,泌尿科病房,见过很多形形色色的患者,年长的、年轻的;病情早期的、晚期的;轻症的、重症的……
但给我印象最深的是在妇科病房工作时遇到的一位22岁姑娘。漂亮、时尚是我对她的第一印象,好看又年轻让我对她多了份关心。
这位姑娘是因为性生活后活动性出血来就诊的,记得拿到病理报告诊断书的那一刻,她崩溃地大哭,红着眼睛,无助又懊恼,不敢相信自己已经被一个叫“宫颈癌”的疾病扣上了帽子。
医生对她进行深度病史采集,发现她是一个典型的宫颈癌获得者,虽然年纪小,但过早就接触性生活,而且性伴侣不定,又有过流产史。
她的遭遇让我莫名地感到心痛又无奈,如果她有很好的医学防护知识,可能就不会过早地有性生活,即使有性生活,也会有自我保护意识,会做好保护措施。
让我们一起了解一下女性宫颈癌的小知识,也提醒大家,早预防、早发现、早治疗永远是对抗疾病的主要手段。
宫颈癌是什么?
宫颈位于宫体下方,是横在子宫和阴道间的一道“关卡”,它能阻止病原体进入子宫。但由于月经、分娩等因素的影响,宫颈也经受着各种致病因素的考验,极易诱发疾病,甚至是宫颈癌。
宫颈癌是目前少数几种病因比较明确的恶性肿瘤,也是最常见的妇科恶性肿瘤。全球平均每分钟就有1名新发病例,每年的新发病例约有50多万,而我国占了28%。
其中,宫颈癌的原位癌高发于30~35岁,浸润癌的高发于45~55岁。但近年来,宫颈癌的发病人群有年轻化趋势。
宫颈癌早期症状
早期多为接触性出血;
多数患者有阴道排液,液体为白色或血性,可稀薄如水样或米泔状,或有腥臭。


分享~如何让宝宝早早学会说话呢?
宝宝的语言天赋是与生俱来的,家长也不用太纠结宝宝什么时候说话合适。按照下面的办法,合理利用宝宝0~3岁语言发展关键期,开发宝宝言语潜能。
1、使用妈妈腔。所谓妈妈腔指的是,说话声调高、句子短、带着感情,比如跟宝宝说“妈妈喜欢你”。这也是宝宝最喜欢听的声音!
2、给予回应。不要以为宝宝小,什么都不懂,就任由宝宝自己玩耍,不进行沟通。当宝宝跟你“哦、啊”的时候,妈妈要给宝宝回应。如果宝宝长时间得不到回应,以后也就不愿意继续说话了。
3、宝宝发出声音以后,要跟加以引导。比如,8个月左右的时候,宝宝发出“ba”的声音,虽然是无意识的发音,也要跟宝宝说,“对,这是爸爸”。大一些的宝宝,想要喝水或者吃东西的时候,家长要引导宝宝说出来之后再给予满足。
4、每天坚持亲子共读。亲子共读时间既能增加亲子之间感情,还可以帮助宝宝学习绘本里的好习惯,更加有助于宝宝学习发音。比如绘本中说到“小兔子牙齿疼”,妈妈可以趁机问宝宝“小兔子牙齿为什么疼啊?”,这样做一方面可以引导宝宝说出更多的词语,一方面让宝宝知道不注意牙齿护理牙齿里边是会有虫子的。
5、玩游戏,让宝宝喜欢说话。宝宝最喜欢玩,我们将学习说话跟游戏结合在一起,可以更好的帮助他们认识世界,学习更多必备的技能。比如让宝宝模仿你说话,你说“狗狗”让宝宝也跟着说,如果家里有小狗的玩具或者卡片的时候,当宝宝说出来“狗狗”,你就可以把狗狗拿给他或者让他自己找,哪个是狗狗。
6、锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝能开口说话,需要面部肌肉的支持,所以咀嚼肌的锻炼就显得尤为重要。宝宝添加辅食的时候,由泥状逐渐过度到碎末状、小块状。有很多家长认为泥状的比较容易消化,就经常给宝宝添加这类食物。但当宝宝吃辅食到一定程度的时候,如9个月左右需要添加一些肉沫、烂粥烂面,1岁左右吃软米饭、馒头等,都有助于锻炼宝宝的咀嚼能力。
7、多带宝宝与别的小朋友接触。如邀请熟悉的小朋友来家里做客等,带孩子去公园和其他宝宝做游戏,一方面可以促进宝贝模仿能力、语言能力,也会慢慢培养孩子的社会交往能力。


各位妈妈好不容易熬过了婴儿的孕育,坐月子的煎熬,却要迎来一件更加痛苦的事情,那就是婴儿的夜啼,这可真是要了命了,忙活了一天好不容易躺下休息下了,结果婴儿的一声夜啼,又得起来哄孩子去了。那么婴儿夜里哭闹的方法都有哪些呢?

 婴儿夜里哭闹的原因

 母乳喂养是按需喂养,且母乳易消化,一般2-3小时需要哺乳一次,奶粉喂养则可3-4小时一次。如果宝宝夜间哭闹,可以先看下时间,判断下是不是到了喂奶时间了,也可以用手指轻触宝宝两侧脸颊,如果宝宝表现出张嘴、迅速将头偏转至触碰面等寻找食物的动作,那很有可能就是宝宝饿了,需要喂奶了。

 如果宝宝夜间经常哭闹还要小心是否因为缺乏维生素D引起钙磷代谢紊乱,从而导致了佝偻病。佝偻病的早期由于血钙降低,非特异性神经兴奋性增高,宝宝会表现为易激惹、烦躁,夜惊、夜哭,多汗。

 婴儿夜里哭闹的方法有哪些

 1、吮吸

 不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近,用童车或背兜让婴儿依偎着你。

 2、按摩

 各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

 3、音乐

 有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿,或者带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

 4、运动

 在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动。

 5、新鲜空气

 带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好。

 6、胀气

 一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背。或者给宝宝喂一些以色列葡萄水,帮助宝宝排气。

 7、洗澡

 一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用。

 以上的各种方法各位妈妈们都可以试试,但是一定要区分好适合于不适合自己的婴儿,运用得不好很有可能会产生反作用,让婴儿在夜间更加的哭闹不止,让人捉急,最后希望每个妈妈对自家婴儿的夜啼都找到适合自家婴儿的好办法。


高中毕业就是文盲,那么成人高考的“函授”学历国家承认么?
随着教育的不端改革,2018年很多大中专院校开始强强联合,很多院校进行了合并,学历在这个互联网高度发展的社会变得不在是那么高大尚,不再像90年代那样,一个高中毕业生就算一个文化人,现在走在大街上,随便问路人的学历,至少也是大专,“文盲”在当代的中国已经逐渐退去,估计高中毕业才是真正的文盲了;2019年教育部颁发了12年义务教育的相关政策,也就是说“普及高中”了,以后最低学历就是高中!
为了与这个时代接轨,很多成年人不得不“被”提升学历,为什么说“被”呢?因为当他们去找工作、提升资质、考公务员以及落户的时候,才发现很多地方对学历层次是“硬要求”,没有就是不合格,不合格就不能报考、提升!
我们先了解一下什么是函授学历?
函授学历是通过参加全国统一组织的成人招生考试之后,被学校录取,并后期完成学业所获得的毕业证书。 成人高考属于国民教育系列,国民教育系列指纳入国家教育计划里的教育系列,其主管部门是国家教育部。通过这种方式颁发的文凭都是在教育部电子注册的,中国高等教育学生信息网查询。也就是说,通过成人函授取得的学历是可以得到国家承认的
那么函授学历有哪些用途?为什么要取得这个证书呢?
我们刚才在前面提到了,下面做一下总结:
1,评职称、考各类资格证:函授本科学历也是国民教育系列中的一种,也是国家承认的,可以在教育部学历文凭网上查到的,可作为工程师、经济师、讲师、律师、研究员、医师技术岗等各类资格证考试的依据,如果没有函授本科学历,就需要延长工作年限,或者没有考试资格。
2,考公务员:需要看各地的政策,一般来说,函授本科学历报考地方公务员都没问题,而一些热门职位和国家公务员对学历有较高要求,会要求考生拥有统招学历。
3,考研:函授本科学历可以用来考研,但是一般的学校会要求报考本专业或相近专业。
4,升职、转正:现在很多国有企业或者大企业对员工的文化素质要求非常严格,某些职位明文规定要求本科学历,或者只能本科学历才能转正,即便你有很强工作能力,因为现在的本科学历已成为基本学历了。
最后,回到我们今天的主要话题上,函授学历是否被国家、社会承认认可?
看一种学历是否得到国家承认,只有一种途径,也是唯一的途径,就是通过学信网进行查询,如果能够查询到,那么,这个学历就是国家承认的,如果查询不到,那就不是国家承认的。


二、向学生借力
培养班级小助手,既能减轻老师的工作负担,而且能使学生得到充分的锻炼。
1、慧眼识人,在班集体中树立好小助手的形象
怎样才能发现人才呢?只靠平时的观察肯定不够,又加上小学生的可塑性很大,他们潜在的才能和特性平时不一定能展示,班主任老师可以有计划地开展一些集体活动,通过各种渠道和方式,让学生充分表现。例如:自荐做小干部。
班主任也应注意加强引导,抓住时机地对小助手的能力予以公开肯定,对小助手在集体中作出的贡献给予大力的表扬,帮助其树立良好的形象和威信。小助手学习的好坏将直接影响到其信心和威信的树立。因而,在培养小助手的过程当中,必须时刻注意提醒他们注意处理好学习和工作的关系。
2、要帮助小助手开展工作,明确其任务与职责
班主任在发现人才,确定班干部以后,必须帮助他们明确自己的职责,要求班干部有明确分工,各负其责,做到班内各项工作有人管,每名班干部有事做
这样,如何抓好早读就成了一项艰巨的任务。比如,让几位班干部自主组合,两人为一组,每天早上一个负责早读,一个负责卫生,要求他们每天提早到校,带领同学早读。帮助宣传委员设计板报,指导学习委员带好早读,每次开班会之前,要一句一句的教,一点一点的指导,就像老师备课那样,把班会上可能出现的问题都考虑到,并教给他们怎样应付。
3、大胆放手、严格管理
班主任要充分信任班干部,不要怀疑孩子的能力,只要放手让他们大胆的干,做错了,及时勉励他们,帮他们分析,找到解决办法;做对了,在班上大加表扬。敢于放手,大胆使用,把他们推到工作第一线上去,给他们提供施展才华的机会。如举行故事比赛,让班干部制订评分细则,担任评委;由班干部独立主持周会课、主题班会等。
这样首先培养了班干部的自治自理能力,使他们终生受益。班级活动自己搞,墙报板报自己办,班级纪律自己管,班风学风自己创,班干部确实起到了“小老师”的作用。
其次使班主任能够更快捷地掌握班级动态。班主任固然要经常深入班级了解情况,但由于诸多因素的制约,不可能对班级各方面的情况都了如指掌,尤其是对学生在课外的表现更难洞察
4、经常引导提高认识
学生的岗位都确定之后,班主任绝不是撒手不管了。相反更要耐心地培养他们,想方设法搭建平台使他们熟悉自己的岗位一一交代工作要领,明确自己的职责。因此每周,要求每位干部总结自己的工作,找出存在的问题。在倾听他们的汇报和反思中,教师侧重表扬,重点是给予指导


判定真假近视的方法
很多家长听说,孩子近视后越早戴眼镜,以后度数会长得越快,所以先不着急配眼镜,这是真的吗?
眼科专家表示,如果是假性近视倒是不必着急戴眼镜,不过假性近视的比例不高。如果是真性近视,越早佩戴眼镜越好,不及时配戴眼镜,用眼疲劳反而会增长眼睛近视度数。
如果近视者处于青少年或生长发育阶段,无论是否配戴眼镜,随着用眼,眼睛度数都会有生理性增长,这跟是否佩戴眼镜关系不大。
一直到25岁左右,成人的眼球发育较为成熟,用眼状况较为稳定,眼镜度数会停止生理性增长,度数不再加深,若依旧持续增长,则需注意病理性近视的可能性。
另外近视也分为假性近视和真性近视。表面上看假性近视与真性近视表现极为相似,即看远处模糊,其实二者有本质区别,解决方法也截然不同。判定真假近视最有效的方法是到医院做个散瞳验光,医生用睫状肌麻痹剂将睫状肌麻痹(瞳孔散大是药物的副作用),在睫状肌放松状态下进行验光检查。若此时屈光度低于50度,则为假性近视,若近视屈光度高于50度则为近视。
如果是真性近视,屈光度数在100度以上,建议及时配戴合适度数的近视眼镜。若配戴不及时,孩子就需用更多调节力以看清物体,加重睫状肌疲劳,近视的情况只会越来越糟。若为假性近视,则无需配戴眼镜,而是需要根据医生指导做一些视觉训练,主要以放松调节为主,例如视远训练等,定期复查,延缓向真性近视的发展程度。
所以一旦发现孩子有近视的症状,如眯眼、皱眉、歪头看,需及时到正规医院进行验光检查,判断孩子是真性近视还是假性近视。
另外有些家长担心孩子戴眼镜时间长了,眼球会凸出来。其实眼睛变凸并不是戴眼镜惹的祸。近视眼长期变凸是近视发展造成的生理现象,眼睛度数每增加300度,眼轴就会增长1毫米,眼球也就因前后径增长而显外凸。这跟是否佩戴眼镜没有关系,关键是别让眼睛度数加深才是关键。
18岁以下近视者需保证半年进行一次复查,一年进行一次眼镜调整。要预防近视,要减少甜食的摄入,每天做不少于两小时的户外活动,缩短近距离用眼的时间,少玩手机,多眺望远处。


今天,从五个方面来给大家介绍爬行的好处,每一点都对于宝宝的成长起到至关重要的作用哟~
01
锻炼四肢肌肉,促进骨骼生长
对小宝宝来说,爬行是一种极好的全身运动。从坐或者躺变成爬的过程,是宝宝第一次能够全方位用到每一块肌肉的运动。
宝宝在爬行的过程中,头颈抬起、胸腹离地、用肢体支撑身体的重量。这可以锻炼胸、腰、腹、背以及四肢的肌肉,促进全身血液循环和骨骼的生长,从整体上提高宝宝活动的能力,并且还为宝宝日后站立行走创造了良好的基础。
02
增强协调能力和空间认知能力
在爬行的过程中,宝宝可以学会调动自己身体的每一个部分,学会越过障碍物,学会知晓自己的位置。这能够充分地锻炼协调能力和平衡能力。
同时,宝宝的每一次爬行运动,都形成一次运动轨迹。宝宝在这其中能产生相应的空间位置感觉,有效地提高了空间认知能力。
03
促进大脑发育和感觉统合发育
学习爬行的阶段是开发宝宝大脑和促进感觉统合发育的最佳时期。
爬行动作需要在手、脚、眼和感官协调的前提下才能有效完成,因而爬行也促进了宝宝的大脑发育,帮助宝宝开发智力潜能,对大脑控制视觉、听觉、知觉、以及四肢躯干的神经发育有极大的益处。
04
增进亲子交流,促进语言发展
宝宝在爬行准备的过程中,爸爸妈妈会对行动进行语言引导,宝宝根据语言指示后做出相应的反馈。慢慢地宝宝学会爬行后,在爸爸妈妈不断的语言提示、肢体语言、行为互动等引导下,宝宝对语言词汇的理解也更加准确。
有研究发现,经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态也明显高于不会爬行的宝宝。
05
培养探索精神和独立意识
爬行是宝宝独立探索世界的过程。他可以靠自己的努力去他想去的地方,第一次享受到空间的自由和自我做主的愉悦。
爬行让宝宝勇于探险,养成独立解决问题的习惯,并且有助于自信心的建立。


更要重视这些细节!
按照国家统一部署,今年3月以来,广东有序开展各年龄段全人群的新冠肺炎疫苗接种工作。继7月1日起全省全面放开60岁以上人群接种以后,7月24日,广东继续启动12-17岁无禁忌症人群“应接尽接”工作。
根据安排,全省将分阶段实施12-17岁无禁忌症的在校学生疫苗接种工作——
❏ 其中15-17岁学生于7月完成第一剂次接种,8月完成全程接种;12-14岁学生,8月完成第一剂次接种,9月完成全程接种。
❏ 9月将对应接未接的12-17岁人群查漏补缺,组织补种。具体接种安排由学校通知。
❏ 非在校的12-17岁人群由社区组织接种。
建立群体免疫屏障
硬性要求
接种必须有监护人陪同
据接种点医务人员介绍,未成年人接种新冠疫苗的流程,与成人接种基本一致,不同之处在于,知情同意书需要家长签字,医务人员录入信息时,会同时录入学生和家长的信息。
而接种的疫苗是目前已经通过的可用于12-17岁人群紧急使用的新冠病毒疫苗,即国药集团中国生物北京生物制品研究所有限责任公司(北京生物)和北京科兴中维生物技术有限公司(科兴中维)生产及分包装的新冠病毒灭活疫苗。全程需接种2剂;2剂之间的接种间隔建议≥3周,第2剂在接种第1剂的8周内尽早完成。
15-17岁未成年人前往医院接种新冠疫苗,值得注意的是,必须有监护人陪同。现场需学生及家长一同填写知情同意书、个人信息登记卡并签字。
温馨提醒
切勿空腹接种疫苗
学生接种的疫苗跟其他年龄组全人群接种的疫苗没有差别,不过,从今天的现场接种情况来看,接种点的医务人员建议学生和家长要注意做好以下细节:
❏ 接种前一天要休息好,不要空腹接种疫苗。由于正值暑期,一些学生作息饮食不规律,身体虚弱,接种过程中容易出现低血糖、晕针的现象。
❏ 建议通过学校统一预约接种。即在学校报名后,学校将报名信息提交给接种机构;随后,学生下载粤苗app,自助建档生成二维码。学生在家长的陪同下,携带身份证到就近分配的接种点接种疫苗。
❏ 提前准备好接种信息资料、疫苗接种档案二维码,至少可以减少15分钟等待时间。
❏ 如实告知接种医生健康状况和接种禁忌症等信息,以便医生评估是否适合接种。
❏ 等候接种过程中,要做好补水、防晒措施等。
❏ 接种后务必在现场留观30分钟,没有异常方可离开。如有不适,及时告知医生。
来源:广东卫生在线


医学减肥之一:睡觉减肥法❗❗❗
睡觉的时间和睡眠的质量都潜在地影响着一些荷尔蒙分泌,这其中有两种荷尔蒙比较关键:一是脂肪组织分泌的肽类激素(leptin,简称LP),一是饥饿激素(ghrelin)。这两者都可以影响人的食欲,而且这两种激素所产生的后果和睡眠时间的多少相关联。主要是利用“氨基酸”, 就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用。而氨基酸分为人体”必须氨基酸”和”非必须氨基酸” 而必须氨基酸:有些氨基酸肝脏没办法自己合成,必需由食物取得;非必须氨基酸:可以在人体肝脏内由其它的氨基酸转换而成,称为非必需氨基酸。
戒掉酒精饮料及咖啡因
寻找睡眠时间
不是每位女性都正好只需7个半小时的健康睡眠时间,有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难叫醒,那么说明需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床,直至找到最理想的睡眠时间,这个过程大约需要1周时间。在合适的睡觉时间和睡觉习惯,同时也要注意选择合理的减肥食品例如避免高热量食物以及选择健康的减肥食品。对于提升减肥效果会有很好的帮助。
人体内有很多激素是在睡眠中分泌的,瘦素就是其中一种。瘦素顾名思义,是与身体胖瘦有关的激素,瘦素是由脂肪组织分泌的,循环至下丘脑和其受体结合,从而通知大脑:身体的营养已经足够了,不必再进食了,因此瘦素可以控制我们的食欲。缺乏睡眠会降低瘦素的水平,很可能导致无节制的进食,这也解释了为什么许多人睡眠不好时食量会增加。
因此保证睡眠非常重要,同时也要养成非常好的运动习惯。可以说,利用睡觉减肥法确实是可行的减肥方式,但效果是因人而异的,所以万不可把睡觉减肥法当做救世主。运动是减脂最有效的方式,搭配辅瘦可以让运动效果事半功倍,同时能够养成易瘦体质。
睡觉减肥方式
胎儿型。胎儿型睡觉减肥姿势可使全身肌肉放松,对内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,而堵塞咽喉部,影响呼吸道通畅。
圆木型。睡时身体的一侧着床,两手靠近身体。这型人个性随和,喜欢待在人群之中,会信任陌生人,不过可能容易受骗。
渴望型。瑜伽式睡姿:在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。
猫姿。猫有很多种睡眠方式,但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现,大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧,后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部,左肢自然向下并微微伸直。


婴儿米粉怎么吃,吃多久?
为什么不能一直吃米粉
1.吃太多的糊状食物,会影响宝宝的咀嚼力。当孩子萌出牙齿的时候,作为父母,就要为小宝宝准备磨牙的食物,磨牙食物通过对牙床的挤压,可以让牙齿具有咀嚼力,也能够让牙齿顺利的生长。如果孩子吃太久糊状食物,最直接的后果就是孩子会拒绝吃一切难咀嚼的食物。
2.吃太久糊状食物,影响宝宝的肠胃消化。一岁内的宝宝食物性状是这样变化的,母乳——泥状食物——颗粒状食物(由小到大)——成人食物,这个过程是给孩子的肠胃一个循序渐进的过程,如果一直吃泥状食物,对于孩子来说,肠胃功能得不到有效的锻炼。
婴儿米粉吃多久怎么吃
首先,米粉添加的时间是宝宝4-6个月,宝宝的第一口辅食一定是高铁纯大米迷糊,这是因为宝宝从母体带的铁在6个月的时候,开始消耗尽,所以6个月后需要补铁,而选择纯大米迷糊,是因为孩子肠胃虚弱,纯大米迷糊更容易消化,且不易过敏。
其次,米粉的添加应该是从稀到稠,由少到多。第一次吃米粉只需要给宝宝吃上一两勺即可,观察宝宝的反应,如果没有任何不适的反应,第二天可以多加一勺,连吃3天以后,可以把米粉的量翻上一倍。
注意:如果宝宝面部出现红色的疹子或者是开始拉肚子,这就证明孩子可能是过敏,需要停止喂养。
第三,米粉吃上两周之后,可以开始添加菜泥。菜泥的添加的顺序,从根茎类蔬菜——绿叶蔬菜——水果——蛋黄、肉类,逐样开始添加,食物的性状也是由小变大。
第四点,宝宝八个月的时候可以开始吃粥或者煮的烂烂的面条,这个时候可以用粥和面条等辅食逐渐代替米粉,米粉偶尔可以吃,最好在一岁前停掉。


👋大家应该都知道未满2⃣岁的宝宝👶抚养权归妈妈,已满8⃣周岁的宝宝🧒尊重孩子个人意愿,那2⃣到8⃣岁宝宝的抚养权需要靠父母争夺。根据法律规定,法院考虑孩子抚养权最重要的原则是谁对孩子成长更有利👀。这个原则很“虚幻”,我们在中如何把握这个原则?法院究竟会从哪些因素考虑呢?
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1⃣犯罪而丧失人身自由
一方对他人实施犯罪行为,丧失人身自由,不具备照顾子女的条件,必然失去子女的抚养权。
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2⃣传染病和重病,久治不愈
😷有些严重的传染病,会比较容易发现。然而,都要求久治不愈才会丧失抚养权。🤕这里的严重疾病,一般是指到了行动不便、卧床不起、视力、听力或四肢残疾的情况。
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3⃣孩子跟谁生活时间长
法院在定夺抚养权时,优先考虑不轻易改变孩子的成长环境。这种优先度是相当强势的。如果没有出现前面说的比较极端的情况,一旦小孩对某一方的生活环境形成依赖,法院很大可能判给这一方。😡因此,也经常出现抢夺、隐匿小孩的现象。
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4⃣实施家暴的一方原则上不适宜抚养孩子
家暴对未成年人带来的伤害一般包括心灵创伤、学习成绩差、家暴行为的代际传染,实施家暴一方不宜直接抚养孩子。
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5⃣酌情考虑的因素
当离婚案件里,没有出现法院考虑孩子抚养权的四个压倒性情形时:
👁🗨工作稳定
👁🗨时间
👁🗨收入
👁🗨祖父母是否健在
👁🗨能否帮忙照顾小孩
👁🗨一方是否绝育
👁🗨是否跟前任生育过小孩
👁🗨工作的城市是否离小孩读书地方近
都会成为法院综合考虑的因素。
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🎈能反映出对方不利的证据主要有:
❎家暴报警记录、处理结果
❎赌博的处罚。要证明对方经常赌博,只能经常录制视频,或找机会举报对方赌博
❎疾病。要注意收集对方的诊断证明、病历和医疗票据
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🎈对自己有利的证据有:
✅孩子的医疗预约记录、付款单据
✅孩子接送签名表、作业签名本
✅网购记录。这是“剁手党”妈妈的福音。我办理的很多离婚案中,孩子的妈妈从孩子出生到孩子5岁,网购记录上千条,相当吓人
✅跟孩子相处的照片、视频。最好能每天发到朋友圈,可设置对外不可视。如此可证明照片、视频的制作时间
✅经常带孩子跟邻居大妈、宝妈一起玩,建立良好的邻里关系,对日后证明孩子的照顾情况,相当有帮助
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💕今天就分享到这,有问题欢迎私聊,我都会回答。


在初高中文化想考本科的时候,不少人都会听到专本套读这个词语,然而...这是啥呢?
一、专本套读是什么?
我国教育部认可的,属于国民教育系列的教育形式有普通高等全日制毕业生、自学考试毕业生、成人高等教育毕业生、远程教育毕业生、开放大学。这五种教育形式颁发的文凭都是在教育部电子注册的,中国高等教育学生信息网查询,是被国家和社会承认的。
那在国民教育序列中不是没有专本套读这种形式吗?但并不是说专本套读是不受教育部认可的,而是“专本套读”只是一个组合名称,并不是一种教育形式。它是通过不同教育形式在报名条件上的政策差异,实现成人教育专科和本科同时进行的一种组合方式。
通过本科课程考试后,专科毕业的同时获得一个高等教育本科文凭。简单来说,就是一个套餐,你读专科的同时完成本科的学业,毕业时就两个证一起拿。
但是不同的专本套读的形式,有着不同的就读规划,如果不认真了解清楚的话,可能会花费很多不必要的时间精力,以及money!
二、专本套读主要有哪些形式?
1. 自考专科 + 自考本科;
2. 网教专科 + 自考本科;
3. 成考专科 + 自考本科;
4. 开放大学专科 + 自考本科;
三、专本套读的优势
学制段:
专本套读具有同时性,专科进行学习的同时本科课程也在学习,考生拿到大专、本科双学历的时间是2—3年左右
学习压力小:
考生可以合理分配自己的学习时间,辅助学习,难度不高,专科和本科可以选择相同的专业,能够降低学习压力。

以上几种是专本套读的模式,当然也有很多小伙伴问选择哪种比较好?这个具体可以来私信或者评论我~


据统计,全球有10%的孕龄期女性遭受不孕症的困扰。
体外受精——胚胎移植(In vitro fertilization-embryo transfer,IVF-ET),也是就我们俗称的“试管婴儿”,是治疗不孕症的重要方法之一,而对于大多数不孕症患者来说,“试管婴儿”神秘而又陌生。
今天就让我们从零开始,一步一步掀开“试管婴儿”神秘的面纱。
第一关:评估试管助孕指征,完善助孕前检查
首先明确一点,“试管婴儿”并不是所有人都适合,也不是有生育需求的姐妹们都需要“试管婴儿”助孕。
国家卫生部发布的176号文件关于《人类辅助生殖技术规范》中明确指出“试管婴儿”的适应症[
女方各种因素导致的配子运输障碍;
排卵障碍;
子宫内膜异位症;
男方少、弱精子症;
不明原因的不育;
免疫性不孕。
而对于以下的情况,是不允许进行“试管婴儿”助孕:
男女任何一方患有严重的精神疾患、泌尿生殖系统急性感染、性传播疾病;
患有《母婴保健法》规定的不宜生育的、目前无法进行胚胎植入前遗传学诊断的遗传性疾病;
任何一方具有吸毒等严重不良嗜好;
任何一方接触致畸量的射线、毒物、药品并处于作用期;
女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠。
所以,准妈妈们需要到正规医院的生殖中心,进行评估,是否需要进行“试管婴儿”助孕。
接下来,就要开始第一步啦,完善夫妻双方的助孕前检查,所谓“工欲善其事必先利其器”,“优生优育”已经成为生育的准则。
所以,为了生育一个健康的宝宝,夫妻双方的助孕前检查必不可少。
- 1 -
女方检查
染色体、血型、肝肾功、传染病、优生检查、阴道分泌物常规、衣原体、淋球菌、TCT、HPV、肝胆泌尿系统彩超、乳腺彩超、胸片检查、基础内分泌检查等。
未完待续,
记得点赞关注下一篇分享[飞吻R][飞吻R][飞吻R]


表现主义,是指艺术中强调表现艺术家的主观感情和自我感受,而导致对客观形态的夸张、变形乃至怪诞处理的一种思潮,用以发泄内心的苦闷,认为主观是唯一真实,否定现实世界的客观性,反对艺术的目的性,它是20世纪初期绘画领域中特别流行于北欧诸国的艺术潮流,是社会文化危机和精神混乱的反映,在社会动荡的时代表现尤为突出和强烈
在北欧各国的传统艺术中早就存在着表现主义的因素:在早期日耳曼人的蛮族艺术、中世纪的哥特艺术、文艺复兴中的鲍茨、勃鲁盖尔等画家的作品中都可以看到变形夸张的形象、荒诞的画面艺术效果,这些都表露出强烈的表现主义倾向。
19世纪末,出现了象征主义的影响和现代风格混在一起的第一个表现主义运动,先驱代表画家是荷兰人凡·高、法国人劳特累克、奥地利人克里姆特、瑞士人霍德勒和挪威人蒙克,他们通过一些情爱的和悲剧性的题材表现出自己的主观主义。
20世纪表现主义的主要基地是德国,这决定于德国的社会现实,同时受到尼采的主观唯心主义哲学、弗洛伊德的精神分析学说和斯泰纳的神秘主义的影响


颈椎病最常见的类型
颈椎病共有七个类型:
1. 颈型颈椎病,主要表现为颈部、颈枕部、颈肩部的僵硬、不适、酸痛或隐痛等。
2. 神经根型,表现为颈肩臂手出现疼痛麻木等。
3. 椎动脉型,主要表现为头晕、头痛、肢体无力、视力模糊,甚至恶心呕吐等,可以外敷圣古追风贴有效治疗。
4. 脊髓型,进行性双下肢或双上肢无力,走路踩棉花感,走路不稳,容易跌倒,是颈椎病最重的一种。
5. 交感神经型,可有眼部不适,头晕,肌肉萎缩等。
6. 食管型,骨质增生压迫食管引起症状,咽部及胸骨后异样感或刺痛,吞咽时有阻挡感。
7. 混合型,有两种以上类型的表现者。


你有了解过学历提升的作用吗?
学历,其实就是那么回事!你用的时候他是黄金万两,用不到时候就是废纸一张!但是如果非要等到需要时,再去着手准备,不仅需要花更多的时间和金钱,重要的是人生的机遇也丧失了。
在现实生活中,学历至少在以下方面起着作用。
☑找工作看学历
本科学历比专科学历找工作的优势显而易见,现在的就业趋势,平均10个招聘单位中,可能7个要求本科及以上学历。如果你是专科生也许只有3个单位可以接受你。(当然一些小公司、小县城或者一些流动性较大的岗位学历要求会比较低。)
☑升职加薪
很多单位本科工资比专科工资高一档次,且奖金和提升机会都要比专科相对多一些。
☑考证资格
许多职业资格证都要求本科以上学历才能报考,如现在公证员、律师、法官和检察官的司法考试报名条件就规定必须是本科以上学历。
☑考公务员资格
人事部规定,公务员岗位需要通过公务员考试,现在大多数公务员岗位都要求本科学历才有资格报考,通常只会把基层和艰苦的工作岗位留给专科毕业生。
☑职称评定资格
如今各类职称评定几乎都与学历挂钩,在评定高级职称时专科学历以下基本上没有机会,而现在许多单位的主管、领导几乎都是由高级职称的人担任的,没有高级职称将会丧失许多当主管、领导的机会,而没有本科学历,则会丧失评高级职称的机会。
☑留学
许多国家都承认我国的本科学历,有了本科,就可以在国外直接报读更高一级学历了,不需要在国外再浪费时间,这样会省许多费用。
☑考研
有了本科学历,就能直接报考全国统招研究生,而专科生只能在毕业满两年后以同等学力考研。尽管国家规定允许,但许多大学实际上却不愿招收专科生,会在许多方面设障碍,例如要求发表论文、英语达到什么水平等。另外在职获取硕士学位还要有学士学位,如果是专科,今后若想在职获取硕士学位,是没有机会的。
☑积分入户
大专学历60分、本科学历80分,如今成人本科学历,已经成为积分入户便捷条件之一
以上介绍了一些常见的学历较基本的用途,不管是哪种学历,也不管是哪种专业,学历越高,机会越多。虽然学历不能代替能力,但它已然成了就业和升职的“敲门砖”。
工作中没有学历,不能职位晋升,没有学历就永远比别人晚一步。
提升自己的学历,既可以竞争职位,参加资格证书考试,考取公务员或是研究生,也可以为自己以后的工作做好学历基础。当劳动密集型产业已经开始向长三角或内地转移时,不可回避的职业转型正在逼近你!


首先,道是什么道。道有至道,天道,地道,人道等区分,其等级也是逐渐下行,规律也越来越具体。当然,对于人来说,实用性就越高。毕竟,人研究道,不是完全为了满足好奇心和求知欲,归根结底还是为了用。
老子曰,道可道也,非恒道也;名可名也,非恒名也。关于名这半句,以后再说。道的确是可道的,而且越往上越说的清楚。比如说,至道就是周而复始循环往复,天道的具体表现就是宇宙的一些运行规律,尤其是关于观象授时的部分,因为这部分和农耕相关,而农耕是人们获得食物的一个重要手段,所以人们不得不重视天道。天道主要是和太阳相关,太阳是什么样的?每天出来,地球上的每个人,都可以享受到太阳光的照射。不管你喜欢不喜欢,它每天都出来,每天都无条件给你阳光。当然,有的时候,天还会降水还降雪。而且一样是不管你喜欢不喜欢都给你这些。因此,天道的特点是普遍施予。
地道的特点是接受和成长。地因接受了天的阳光,和雨露,因此长出植物和农作物。地上的动物也因此成长并多种多样。不过,地道和天道有点关联性。天道是无论如何都这样,与天文周期相关,地道是根据天文周期的特点,生产出相应的东西。所以,地道是天道的结果。地道的具体表现,就是各种历法,根据天道规律总结,什么时候可以种什么,可以收什么,诸如此类。
到了人道,就不好办了。人道其实是一种平衡,既是基于人与自然之间的平衡(天道与人道的关系),也是人与人之间的平衡。谁拿多,谁拿少,组织架构怎样,诸如此类。但是,人和人之间的利益,其实是很难平衡的。当人兽行比较多的时候,自然可以用拳头说话,但是人毕竟弱小的比较多,所以要有组织,用组织对抗个体和野兽。在不同的时期,人与自然,人与人之间关系不同,所采用的平衡方法也不同。人道,既是人(只限华夏人士,蛮夷不知道,不敢瞎说)效法天地以建立平衡稳定社会,寄望于这种稳定的关系维系千秋万代的一种实践,也是在天地变化,物质增加,精神上逐渐变蠢并且回归动物过程的人际关系。所以,人道可道,非恒道也。天道地道可道,它们相对人道来说其实是可以称作恒道的。但是,因为天地并不自生,生天地的东西也不一定是恒定的,你确定一定以及肯定天道地道也是恒道?所以,都不是恒道。
然而,天地的运行规律有它们的根本因素,产生的结果也稳定,分配的结果也是鬼斧神工,非人力能及。所以,老子告诫我们说,人(道)法地(道),地(道)法天(道),天(道)法(至)道,(至)道法自然。


埃及金字塔看起来好像及其简单,尤其是在有限的图片上,就是一个大大的正三角形四面椎体。除去我们前面介绍过的金字塔的发展形成以及它的实际用途以外,作为人类早期的陵墓建筑,其独特性也赋予了它的独特的审美性。
这一讲,我们就来看看它的审美意义。也许,金字塔从一开始的层叠向上的梯形发展到层级的边缘连成直线,是一种偶然性,成为一个真正的三角形; 但是作为一种结果,当它矗立在广袤的沙漠中,这种高大、稳定、沉重、简洁的正三角形四面椎体形象本身就显示出了一种永恒性,纪念性。它的特征就是宏大、单纯、简洁、抽象。
作为建筑艺术,我们欣赏它们,以什么作为理论依据呢?黑格尔曾经以金字塔作为崇高概念的例证,认为它的崇高性是因为“理念超过了形式”。我们不去纠缠理念究竟是什么,最起码它是一种精神性的东西(不管它是外在独立的精神还是人的内在精神)。后来,我们中国的美学家李泽厚改造了“理念”二字,改成了“人的本质”。如果我们在审美中,以内容与形式相结合的二元论作为基础的话,那么,内容与形式匹配的叫做优美,内容超出形式的叫崇高,形式大于内容的叫滑稽。比如,中国南方的园林艺术是优美的; 广袤无边的沙漠上的金字塔是崇高的; 河北燕京天子大酒店(“福、禄、寿”三个写实人像作为外形装饰的大楼)是滑稽的。
我们简单地把审美对象分为内容与形式两个方面,内容是建筑物的功能以及它的寓意等精神内涵,形式就是它的外部形态。这里只说埃及金字塔,我们从实地去观赏它时,它的宏大体量,简单而抽象的造型使我们仰头极目,感到一种巨大的压迫感;而历经几千年沧桑的巨型石块的磨损痕迹也给我们带来了无限的遐想,好像我们也一同穿梭了时光。在内容上,金字塔至今还留下许多未解的谜:在没有巨型吊装机械的时代人们是怎样建造它们的?与宇宙数字相合的数字是怎样测量设计出来的?死去的人经历四千年后灵魂真会回来带走他们去往永生吗?法老的真身还在吗?法老是神祗吗?里面还有多少我们所不知道或者想象不出来的?无数问题织成一个巨大的内涵从这个三角形椎体中满溢出来。这个外体形象虽然巨大,但是没有给我们一点点启示,它太单纯简洁了!这就是内容超出了形式,它在审美时带给我们的审视与挣扎,成就了崇高之美!
跟金字塔相似的狮身人面像,还有英国索尔兹伯里平原上的巨石阵等等,都在审美上显示了崇高的特征。它们历经千年日月精华的覆盖,充满了谜团,它们自带谜一样的灵性远远超出了外形的至简。


1⃣是什么
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美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验, 他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区,而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
🔸
停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了。
🔸
而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无人理睬。后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢,仅仅过了几个小时,它就不见了。
🔸
以这项实验为基础,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”:
🔸
一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;
🔸
一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西;
🔸
一个很干净的地方,大家会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人们就会毫不犹疑的抛垃圾,丝毫不觉羞愧 。
🔸
破窗效应指的是环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。
🔸
2⃣应用
🔸
l常见一些家长,看到孩子成绩不好,不管什么场合都毫不客气地说自己的孩子是“笨蛋”;看到孩子画画、唱歌、体育不好,便说“他没有这个天赋”。
🔸
给孩子贴上这些“标签”,其实就是在暗示孩子“你是一个破窗”。
🔸
这样的结果,一是会造成孩子的逆反心理越来越强,不愿与家长沟通,甚至顶撞家长,使家长与孩子关系越来越紧张。
🔸
3⃣启示:
🔸
任何一种不良现象的存在,都在传递着一种信息,这种信息会导致不良现象的无限扩展,同时必须高度警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的"过错"。
🔸
如果对这种行为不闻不问、熟视无睹、反应迟钝或纠正不力,就会纵容更多的人"去打破更多的窗户",就极有可能演变成"千里之堤,溃于蚁穴"的恶果。
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手抄报是一种可以传阅、观赏性很强、也可张贴的报纸的另一种表现的形式。在学校里,尤其是小学,是校本课程的一种很好的活动形式。学生们一般用水彩笔和蜡笔制作手抄报。和黑板报一样,手抄报也是一种群众性的宣传工具。
办手抄报,从总体上考虑,首先要确立主题思想。一期手抄报,版面很有限,要办出特色,必须在内容上突出一个主题,做到主题突出,又丰富多彩。版面编排和美化设计,也要围绕着主题,根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼,做到形式与内容的统一。
🍀编排设计
手抄报的编排设计,总的要求是:主题明确,版面新颖美观。
主要包括版面划分、块面编排、装饰设计、装饰美化(包括报头、题花、插图、花边、尾花和色彩运用)等。
🍀书写方法:标题的书写和正文的书写
⭐注意事项:
文章:
① 字体要工整、美观,不写错别字。
② 如果是两人以上一起抄写,要注意字体要统一。
③ 正文开始时要空两格再书写。
④ 最好用黑墨。
⑤ 保持报面整洁。
标题:
① 标题要醒目。
② 用美术字体书写。
③ 标题要吸引人。
标题装饰:
① 可以直接在标题上装饰。
② 也可以在文字的旁边加以装饰。
报头:
① 报头绘制要醒目,而不刺眼。
② 报头一定要大、醒目。
尾花:
尾花绘制要小巧精致,起点缀作用,不能抢眼。
底纹装饰:
① 可以在排版时做好,也可以写好字后作装饰;
② 可用淡色刷底,也可用淡色勾画景物。


扁平足
扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损,造成脚掌内侧中段足弓下陷、骨突出的现象。扁平足说到底是足弓问题。
什么是足弓?
足弓是由跗骨、跖骨以及围绕在其周围的韧带和肌腱等构成的具有弹性和收缩性的拱形结构,通常情况下,将前后方向的足弓称为纵弓,分内侧和外侧纵弓;内外方向的称为横弓。
内、外侧纵弓各有所长,内侧纵弓比外侧纵弓高,且具有弹性和较大的活动度,可以起到较强的缓冲作用,故内侧足弓亦称为弹性足弓。而外侧纵弓相对较低,腓骨长肌肌腱、足底长韧带、跟骨足底韧带共同参与足弓的维持,外侧纵弓弹性较差,主要以支撑负重为主。足弓塌陷主要是指内侧足弓的塌陷。
足弓的作用
足弓最主要的功能是在人体运动过程中支撑体重和吸收地面反作用。人体在运动时足弓可以将载荷由弓顶分散到足的前、后部,缓冲地面对身体的冲击,减少对大脑和脏器的震荡。并且足纵弓和横弓使足呈半弯窿形,这样的结构既可以保护足底的神经、血管免受压迫,又可以使足适应各种路面条件。除此之外,足弓的功能还会影响中枢神经对下肢着地策略的调整,可以说影响全身。
足弓的结构基础
如果把足弓比作桥梁,肌肉和韧带就是桥上的钢索。
维持足弓的结构基础除了骨性结构外还有周围的肌肉和韧带。
影响足弓的结构肌肉有:
胫骨前肌
起自胫骨外侧面,止于内侧面和第1跖骨底的一块肌肉。
功能:背屈,内翻,支撑内侧足弓
胫骨后肌
胫骨后肌位于趾长屈肌和拇长屈肌之间,起自胫骨、腓骨和小腿骨间膜的后面,止于舟骨粗隆和内侧、中间及外侧楔骨。
功能:跖屈、内翻、支撑足弓。
腓骨长肌
起自腓骨外侧面经外踝后方转向前,绕至足底,斜行向足内侧,止于内侧楔骨和第1跖骨底。
功能:跖屈、外翻、支撑足弓足底小肌肉群
扁平足的成因
1、先天遗传
由于先天发育不良、遗传或足部骨骼肌肉异常引发。
2、后天形成
过早负重、 长时间站立、体重过大、受伤、关节畸形等。
扁平足的危害
1、力学结构基础改变使多个关节受到剪切扭转力,关节受力增加可能导致关节畸形。
2、导致足底筋膜炎、足跟痛等。
3、步态异常,进而造成身体整体的改变。


为什么经常运动,但你的最大摄氧量(VO2 Max)没有得到改善?
为什么我们经常运动,最大摄氧量却没有提升?这是不是代表着我们这段时期的训练效果很差呢?
但在我们的日常训练中,有时会发现我们的最大摄氧量陷入了停滞状态,为什么我们经常运动,最大摄氧量却没有提升?这是不是代表着我们这段时期的训练效果很差呢?
首先要说明,最大摄氧量很难在短期迅速提升。
经常运动的人应该对最大摄氧量比较了解,最大摄氧量是指人体在剧烈运动中,每分钟能摄入的最大氧气量。它代表着有氧供能给肌肉的最大速率,是判断心血管是否健康的一项指标,同时它也是选拔耐力运动员的重要依据之一。
当我们在进行运动的时候,如果我们的身体可以摄入、使用更多的氧气,就可以为身体提供更多的能量,从而使运动效率更大。也就是说,拥有高水平的最大摄氧量,是提升有氧运动能力的基础。
但是为什么,我们每周都保持着较高频率的训练,最大摄氧量却提升的很慢?可以从这几点来回顾下自己的训练,是否存在这些问题?
我们会结合 Garmin 腕表具有的数据监测功能,来逐一分析下——
1. 缺乏高强度训练
不同强度的训练,对于人体的锻炼程度也是不一样的。
如果我们在日常训练中只是机械重复低强度的有氧运动,锻炼效果就不太明显。我们应该更有针对性的进行耐力训练来提高心肺能力,最大摄氧量才会更快地提升。
尝试在每周的训练里加入一些高强度训练,效果就会明显很多。比如 HIIT、越野跑等等都可以结合在日常的训练中。需要注意的是,每周最好要有2次及以上的高强度训练,并且每次要维持3分钟以上才有较好的效果。
相比有氧慢跑,越野跑其实也是一种长距离的间歇式赛跑,它可以锻炼到更多的肌肉。
从运动效果上来说,越野跑路段多样,上坡跑、平底跑、下坡跑都得到了兼顾,是训练心肺功能的一个好方法。
2. 缺乏休息
如果运动的频率过高,身体就会得不到充分的恢复。缺乏必要的休息+没有给予身体足够时间去消化训练结果,这会导致之后的训练效果更差,久而久之使运动的效果变得事倍功半。
Garmin 运动腕表的「预估恢复时间」和「训练负荷」的功能可以帮到你。在我们训练时,如果长期处于超负荷的训练状态,不注意休息,那么就很容易引起受伤的风险;相反,如果长期处于低强度的训练中,训练则产生不了太大的积极影响。


择校是否合理
国内的大学可以分为三档,一是国内知名的综合重点大学,例如北京大学、清华大学、南京大学等;
二是某几个专业在国内享有一定的声誉,例如:天津工业大学、南京医科大学等;还有第三档,就是学校不太出名,相关专业也不太强的其他院校。
不同档位的院校,考研分数线的要求也不是不一样的,毫无疑问第一类院校由于知名度较高,报名人数多,因此竞争激烈,如果自身实力不太强则要慎重选择。
第三类院校比较普通,各个方面都不是很强,因此自身实力不是太弱的话,也谨慎选择。而第二档位的院校就非常适合哪些比上不足比下有余的人员报考。
当然,如果你选择的同等学力申硕这种在职研,那么首选名校,因为这种方式免试入学,60分及格制,普通高校和名校的考试内容、要求是一样的,所以不如选择名校。
是否跨考专业
按照地区、学校、专业三个维度,可以将考研难度分为五种:
a.本地区、本学校、本专业;b.本地区、跨学校、本专业;c.跨地区、跨学校、本专业;d.本地区、跨学校、跨专业;e.跨地区、跨学校、跨专业。
可以看出,一旦跨专业之后考研难度就上升,其中原因也不复杂。因为研究生考试中包含大量专业内容,因此一旦跨专业报考,就相当于放弃掉之前的积累,从新开始学起,因此难度增大也是不难想象的。
不过部分管理类类专业(比如:MBA/MPA)例外,这是参加12月的管理类联考,只要考外国语和管理综合,不用考专业课。
复习是否积极
虽然同等学力申硕考试并不是特别难,但是如果不看书,纯裸考,也可能无法通过考试。
而12月全国统考考试科目一般会包括:思想政治、英语、专业课,难度较大。在选择好院校、专业后,就需要全身心投入到学习当中,如果学习不积极,那么不难想象,在考试中就无法做出相关的题目,导致自身的成绩不佳,从而错失进入研究生课程班的机会,而之后的选择相当有限,要么来年再战,要么放弃考研。
想要高效率的进行学习,必要的、合理的计划是非常重要的。因此考生在学习要制定出月计划、周计划,甚至是日计划,以便能够有条不紊的进行学习,快速、高效的掌握知识点,从而可以从容地应对考试,取得优异的成绩,顺利上岸!


DTP(Deep Touch Pressure)又称DPS(Deep Touch Simulate)是一种在西方职业治疗,领域治疗SPD(Sensory Processing Disorder,感观处理失调,目前新名称为 Sensory Integration Dysfunction,感觉统合失调)的一种备受推崇手段,此技术在美国英国瑞典澳大利亚等国家有多年的研究和临床使用历史。在辅助治疗ADHD(Attention Spectrum Disorder 注意力缺陷多动障碍,简称多动症),ASD(Autism Spectrum Disorder 自闭症谱系障碍,简称自闭症),ADD(Anxiety-Depression Disorder 焦虑抑郁障碍,简称焦虑症抑郁症)广泛使用。
感觉统合
我们的感觉给我们这个世界的信息,感觉获得信息后会给我们身体内部和外部的刺激,我们听到的每一个声音,每一个动作,我们接触到的每一个物体都会给我们感觉,感觉统合是一个神经过程,把我们的身体和环境连接起来。感觉统合是指大脑和身体相互协的学习过程。机体在环境内有效利用自己的感观,以不同的感觉通路(视、听、味、嗅、触等)从环境中获得信息输入大脑,大脑在对获得的信息进行加工处理(解释、比较、增强、抑制、联系、统一等)并作出适应性反应,我们称之为感觉统合,简称感统。这是正常人类具备的不可或缺的能力。
DTP指一系列有形的感官输入,一般是安抚、拥抱、依偎、挤压等。DTP作为副交感神经系统镇静和专注活动的增强活动中介,和交感神经系统的抑制活动中介。DTP在两个神经系统截然相反的活动和作用可以增加内啡肽的水平(快乐激素),减少心跳和血压(焦虑和压力的指示器)。DTP还会释放大脑里的血清素和多巴胺。它们是快乐神经的传递素,可以在我们的神经系统内部产生镇静的感觉。
重力被是DPT原理的典型应用,40多年来一直用于传统的治疗领域,除了重力被还有以下产品也是利用DPT原理,通过加重加压模拟拥抱、安抚、依偎、挤压等诱使镇静,使得人体自然放松。
加重搭包搭毯等
加重马甲 ,为身体重量的5%,前后均匀加重
弹性服装 ,其中包括T恤和衬衣
治疗秋千
弹性包裹
感统压缩床单
智能加压可穿脱马甲
跟智能手机相连,iphone,ipad上的APP可以自动调节空气压力给机体深压触摸。
拥抱模拟机


1⃣强基计划的来历是什么?
🎈根据教育部印发的《关于在部分高校开展基础学科招生改革试点工作的意见》,自2020年起在部分高校开展基础学科招生改革试点,也称强基计划。自此,自主招生正式取消,全新的强基计划启动!
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2⃣什么是强基计划?
🎈强基计划主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。聚焦高端芯片与软件、智能科技、新材料、先进制造和国家安全等关键领域以及国家人才紧缺的人文社会科学领域。
🎈由有关高校结合自身办学特色,合理安排招生专业。要突出基础学科的支撑引领作用,重点在数学、物理、化学、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生。
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3⃣强基计划的报名条件是什么?
🎈从近两年强基计划招生政策来看,强基计划主要招收两类学生:
🎯第一类:高考成绩优异的考生;🎯第二类:相关学科领域具有突出才能和表现的考生。该类考生须在全国中学生学科奥林匹克竞赛全国决赛中获得数学、物理、化学、生物、信息学(以下简称五大联赛)二等奖及以上。
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4⃣怎么报名参加强基计划?
🎈3月底前,高校公布招生简章;4月,考生网上报名;6月,考生参加统一高考;6月25日前,各省(区、市)提供高考成绩;6月26日前,高校确定参加考核的考生名单;7月4日前,高校组织考核;7月5日前,高校根据考生的高考成绩、高校综合考核结果及综合素质评价等折合成综合成绩,择优录取。
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5⃣36所强基计划高校名单及专业汇总 P2
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6⃣如何提前备考强基计划?
● 冲刺高考如果将各高校的招生简章综合来看,有两类考生是比较符合强基计划选拔要求的:第一类是高考成绩优异;第二类是学科竞赛银牌及以上且高考成绩良好。结合教育部高考成绩占综合成绩的比例不低于85%的要求,高考成绩的重要性不言而喻。
● 做好志愿规划“鸡蛋不能放在同一个篮子里”。在确认环节或者入围结果前,高三同学的家长们还需要关注本区域的高考政策及常规填报志愿的方法与技巧。同时可以结合孩子平时的成绩,以及兴趣特长,提前了解相关大学、专业的课程设置和就业情况等信息,以便高考后帮助孩子更好地做好志愿填报工作。
● 关注校测安排学有余力的同学们也可以提前进行强基计划校测的备考规划。尽管已经是强基计划实行的第二年,但是大部分院校并未向外公布考核内容,考生可以结合历年自主招生选拔考试的内容、形式,提前了解学习。


《非暴力沟通---不同场合的运用》
        学习了非暴力沟通实践中的四个技巧,那么,在不同的场合我们该如何去运用呢?
【学会正确倾听】
        倾听是一门艺术,但并非每个人都会正确倾听他人,往往适得其反。我们应该放下自己的判断、评论和成见,不一味地安慰和提意见,用心倾听他人未被满足的需求是什么。适时的给他人以反馈、时刻保持关注。

【愤怒之时】
        首先,要明白是什么致使我们如此愤怒,不是他人的外在因素,而且自身的某种需求未被满足所致。如若我们将责任推给他人,则会影响彼此的关系。
        如若迫切需要宣泄愤怒情绪,那就按照沟通原则将其发泄出来吧!
1.先停下,什么都不做
2.冷静思考生气的原因
3.了解自己的需求是什么
4.针对未被满足的需求宣泄自己的愤怒
【冲突之时】
        双方充分表达自己的观察、感受、请求和需要,相互理解,则冲突便不会发生。
        当冲突无法避免之时,我们需要用到“强制力”来进行保护,而非惩罚。惩罚只会疏远彼此的关系,让人产生抵触情绪。
通过学习非暴力沟通,养成良好的沟通,拥有一个平和的心态,学会关爱彼此。


读《幼儿园创造性课程》(下)——“积木区”后感
《幼儿园创造性课程(下)》第六章是关于 “积木区”的内容。这章主要讲述了“积木如何促进幼儿的发展”、“幼儿在积木区的学习内容”、“老师的职责”“营造玩积木的环境”等内容。
积木区是每个班级都会设置的区域,幼儿们很喜欢玩积木,我们成人眼里普普通通的“小方块”、“纸筒”“小盒子”,幼儿们可以把它们变成“城堡”、“大树”,变成一切他们想要它变成的东西。在“拼拼”“搭搭”的过程中,幼儿既获得了愉快的情绪体验,又使自己的语言表达能力、认知能力、身体的动作技能等得到发展。


大家伙,我是置业顾问小闫,是一名刚进入地产不到一个月的职场小白,目前对这个行业还在摸索中,首先要学习的就是房地产基础知识,我将会分好几期为大家普及,大家一起来学习!一起进步!

(一) 房地产概念:房地产又称不动产,是指土地、建筑物及固着在土地、建筑物上不可分离的部分.其中不可分离的部分,如树木、水暖设备等.房地产有三种存在形式:
1、 单纯的土地;
2、 单纯的建筑物;
3、 土地与建筑物结合的房产;
(二) 房地产市场的分类:根据房地产开发,销售与消费过程特点,可以将房地产市场分为:
1、 一级市场(土地市场);
2、 二级市场(房地产增量房市场);
3、 三级市场(房地产存量房市场);(三) 土地及土地所有权:
1、 土地的概念:一般是指地面、地面以下和地面以上一定范围的空间.现实生活中的土地是人为划分的,具有特定面积范围的地域.
2、 土地公有制:根据宪法规定,土地所有权分全民所有(国有土地)与集体土地所有权,集体转为国有才能转让,个人和单位只拥有土地的使用权;
3、 土地使用权在期限内可以出租、转让、抵押.
(四) 土地使用权获取方式:
1、 土地使用权出让:
指国家将国有土地使用权在一定年限内出让给土地使用者,由土地使用者向国家支付土地使用权出让金的行为;
土地使用权出让采用招标、拍卖、双方协议三种方式;六类用地(商业、娱乐、旅游、金融、服务业、商品房)采用招标、拍卖的方式;旧城改造采用双方协议的方式;
国有土地使用权出让年限:商业、旅游、娱乐用地40年;工业用地、科教、文体、卫生、体育用地、综合或其他用地50年;住房用地70年;房地产的使用权年限对价值有直接影响.
2、 土地使用权划拨:
指县级以上人民政府依法批准,在土地使用者缴纳补偿、安置等费用后将该幅土地交付其使用,或者将土地使用权无偿交付给土地使用者使用的行为;
以划拨方式取得土地使用权的,除法律、行政法规另有规定外,没有使用期限的限制;
下列建设用地的土地使用权,确属必须的,可由县级以上人民政府依法批准划拨: 国家机关用地和军事用地;
城市基础设施用地和公益事业用地;国家重点扶持的能源、交通、水利等项目用地;法律、行政法规规定的其他用地;


甲醛超标的很突然?错!专家:是你没看懂房
甲醛超标的很突然?错!专家:是你没看懂房内的“无声提示”!
 许多甲醛中毒的病人接受了采访,说他们突然莫名其妙的因为甲醛中毒。但是,医生和专家都表示,甲醛中毒不会突然发生,因为甲醛浓度的增加是一个渐进的过程,而不是突然超标。在甲醛中毒之前,房间里一定有一些无声的提示,但是你没有注意到。
 提示1:植物会枯萎
 植物莫名其妙的枯萎是室内甲醛含量超标的标志。因为植物需要呼吸,如果甲醛总是被吸入体内,植物将难以适应,并因甲醛的刺激而枯萎。
 提示2:有一股刺鼻的味道
 虽然甲醛是一种无色无味的气体,但它通常不会单独出现,而且会与苯等其他有害气体一起出现,苯是一种有刺激性气味的气体。因此,有一种刺鼻的气味,这意味着苯超标,当苯超标时,甲醛很有可能超标。专家表示,装修后,一定要注意这些无声提示,并在收到提示后及时清除甲醛。
 方法1:速美净科学除醛
 它是一种高效的除甲醛材料,具有良好的除醛效果。它能有针对性地去除醛。首先,它能吸收大量的甲醛,迅速降低家中的甲醛含量。其次,它能彻底分解吸附的甲醛,避免二次污染。该材料可使用三年,除醛效果彻底持久。
 方法2:除醛喷雾
 甲醛喷雾形成的薄膜阻断了甲醛释放的途径,因此甲醛喷雾可以暂时解决甲醛问题。然而,这种方法有许多局限性。首先,由喷雾产生的薄膜容易老化和失效;其次,喷雾中还有其他有害成分,这很容易引入新的污染。
 方法3:盆栽
 据统计,一盆除醛能力强的兰花一小时可以吸收20微克的甲醛。但装修后,每立方米的甲醛含量不低于0.2毫克,这意味着对于一套公寓来说,需要近2000盆兰花才能彻底解决甲醛问题。


男性肥胖,为什么会影响生育?
什么是肥胖,它对生育有什么影响?
2020年,我国肥胖人口规模超2.5亿,2020年第一季度36%的中国网民感觉自己超重!
医学上通常以身高(cm)减去105,即得出平均标准体重。实际体重与平均标准体重相差正负10%范围以内,都视为正常。相差超过正10%视为肥胖。引起肥胖的原因很多,最常见的是单纯性肥胖,与生活方式,饮食习惯有关。
那男性肥胖对生育有哪些影响呢?
可不要以为女性肥胖才会影响生育哦,男性肥胖同样会影响生育!因为肥胖导致脂肪堆积,对于男性来说不利于睾丸散热,由于不散热导致局部温度升高,精子的生精会受到影响,同时也影响雄性激素的合成!另外,肥胖以后,内脏脂肪里有芳香化酶会将体内雄性激素转化成雌激素,所以肥胖男性可能雌激素水平偏高。而雌激素水平升高抑制雄激素的释放,导致雄性激素合成减弱,从而影响精子的生成!
所以,要适当控制饮食,多运动,尽量保持正常体重!


Hello大家好,此时此刻本营养师横空出世,给大家解答疑问!
想必很多人会吃支链氨基酸,比如:你需要吃支链氨基酸,它可以让你长肌肉,乍一听,小白还是很懵的,哦,原来如此,买就好了,却不知道为什么要吃支链氨基酸?
那支链是干什么的?
它是蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA),它可减缓运动过程中肌肉疲劳,降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失,并有助于机体吸收蛋白质。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。
虽然跑步、登山等运动也会带来肌肉酸胀,但大都因为久不锻炼的原因。而撸铁后的酸痛不但明显,还是持续性的,尤其是在力量训练后的1~2天。我们通常把这种现象叫做DOMS(延迟性肌肉酸痛),是高强度训练导致的肌肉受损。这种酸痛不代表“受伤”,而是肌肉增长的信号。
吃上支链氨基酸可以很好的呵护,撸铁的过程更多的是无氧运动,消耗的是体内的糖分,而它的减脂更多的是内分泌效应,进而肌肉合成和脂肪的分解,提高体内的基础代谢率。
到此,想必你对支链有所了解了吧。


人工流产术手术虽小,几分钟就能完成,不管是无痛,还是可视,它所造成的损伤不容忽视。
我以为做流产就是往床上一躺就完事儿。今天我来普及一下人工流产的相关知识。
[叹气R][叹气R]1、什么是人工流产术?
人工流产术就是用手术的方法终止计划外或者病理妊娠。现在经常听到“无痛”、“可视”、“超导”、“微管”等字眼,甚至鼓吹什么安全可靠、无损伤、恢复快。在这里我必须负责任地告诉您:目前全世界的人工流产术都用的是负压吸引术或者钳刮术,还没有什么先进的方法可以做到无损伤。无痛也仅仅是手术过程中使用静脉麻醉药物,让您在睡眠中完成手术而已。
[汗颜R][汗颜R]2、人工流产术的流程
完善各项检查;通过血常规检查明确有无贫血、感染,如果有严重贫血,或者处于急性感染期,不适合手术;妇科检查是为了明确有无生殖器官炎症,如有阴道炎、急性盆腔炎等,需要治疗后才能手术。
[哭惹R][哭惹R]3、签署手术知情同意书
以上检查均无异常,排除手术禁忌证后,才签署手术同意书。医生会详细告诉可能发生的并发症以及造成的危害:感染、出血、子宫穿孔、人流不全、继发不孕、月经不调等。术后及时补充法国PWRH营养富含十大修 复标准,采用小分子概念技术活 性肽提取物,补充孕产过程中母体流失的元素,从组胶原纤维结构、使子宫内膜细胞再生,法国PWRH中的38项产后必须营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶,预防了妇科疾 病的发生,同时也提升了流产后健康再孕的机率!不要以为人流只是个“小”手术。如果选择无痛人工流产术,术前还需要签署麻醉同意书。
[惊恐R][惊恐R]4、预约手术日期
医生会根据您的孕周以及医院的具体情况预约时间。手术不是越早做越好,如果孕周过小,容易造成漏吸或吸空。
[抓狂R][抓狂R]5、手术后注意事项
术后需要在医院观察2小时,无异常才可以离开,回家后要注意:保持清洁卫生;避免少吃或者不吃红枣、红糖、人参等可能造成出血增多的食物。术后一月复查,并不是正好一个月的时间,如果没有不适,等月经复潮后再来复查。如超过2周仍未来潮,就要来医院就诊。法国PWRH营养不仅可以更好地与激 素受体结合,达到抑 制激素活性的目的,还可以调节内分泌恢复到孕前水平。使子宫内膜得到修复,从而终止阴道异常出血及恢复正常的月经。
[捂脸R][捂脸R]人工流产终止意外妊娠的一种方法,手术虽小,几分钟就能完成,不管是无痛,还是可视,它所造成的损伤不容忽视,所以选择合适的避孕方法,避免意外妊娠才是维持生殖健康的关键!


23.性别敏感期 4岁-5岁
特点:大概4岁时的孩子最重视的就是谁是男孩谁是女孩。如果有人去洗手间,他们一定要跟着去,原因是想观察到底是男孩还是女孩。
建议:孩子对身体的探索和认识来自于观察,成人在给孩子解释时,态度必须客观和科学,就如同认识自己的眼睛、鼻子、嘴一样。当然百科全书这时是最好的工具了。
24.数学概念敏感期 4.5岁-7岁
特点:孩子到了4岁多时,总是喜欢问:这是几个,现在是几点,有几个人?这是因为孩子对数名、数量、数字产生了浓厚的兴趣。但是这时的孩子还不能完全理解逻辑,他们只是能够将数名、数字、数量配上对。
建议:这是孩子数学智能的最初发展,而只有三位一体地掌握,才算掌握了数的概念。这时可以让孩子帮助家里买一些日用品,通过花钱锻炼数字能力及经济能力。
25.认字敏感期 5岁-7岁
特点:这是孩子第一次接触符号,我们的方法是给孩子一些文字卡片,让孩子把动作和看到的文字配合起来去学习文字。
建议:在这个阶段,孩子只能宏观地认识文字,也就是一个整体的形象,还不能够分解字的笔画,也达不到书写。孩子也会对自己熟悉的某些文字感兴趣,比如他们会发现自己名字里的字在别的地方出现。
26.绘画和音乐敏感期 4岁-7岁
特点:这是人生来俱有的智能。绘画是孩子最会使用的一种语言,他们从涂鸦开始一直到可以表达自己的感受,整个的过程都是一种自然的展现。而孩子在妈妈的肚子里就开始了听觉的发展,一岁多的孩子就能够跟着音乐的节奏扭动自己的身体,音乐是人类的语言,孩子天生就具有最高级的艺术欣赏能力。
建议:在这个敏感期的发展上,我们只要能够给孩子提供一个高品质的环境就可以帮助孩子的发展了。
27.延续婚姻敏感期 5岁-6岁
特点:5岁以后的这个敏感期是前一个婚姻敏感期的延续。
建议:这个时候的孩子选择伙伴的倾向性非常明显,并且知道了一些简单的婚姻规则,比如只要相爱的人才能结婚等。


宝宝血常规报告看不懂?教你简单看懂它
只要宝宝生病去医院,都会做一个血常规的化验。生病为什么就要查血常规?如何看这个血常规的报告单呢?今天就教各位家长!

✌✌1、为什么要查血常规?
一般普通感冒会引起咳嗽,肺炎、支气管炎也会引起咳嗽,过敏也会引起咳嗽……发烧拉肚子也是一样的情况。
所以家长们不能将症状一概而论,只有找到病因才能更好地帮助宝宝早日痊愈,不耽误病情。而血常规恰恰可以初步判断宝宝的病情,10-30分钟报告就能出来,非常方便快捷。

✌✌2、血常规有哪些指标?
血常规报告单上面有二十多项指标,其中有很多向上向下的箭头,那是什么意思?
图1:这张血常规报告,被我用不同颜色划分成了几大类:白细胞类、红细胞类、血小板类,还有一个比较特殊的C反应蛋白。
👉绿色的是白细胞类指标;
👉红色的是红细胞指标;
👉黄色的是血小板类指标;
👉蓝色的是C反应蛋白,其实不算是血常规指标,不过很多医院都会放在血常规里。
每一项指标后面,都会有一个参考值,这个参考值是成人的,不是儿童的。
1、白细胞类指标
它反映的是身体的炎症状况。很多妈妈拿到单子发现白细胞箭头上升,就认为是细菌感染,这其实不科学的,因为医院的参考范围还是成人的。看一下婴幼儿、儿童的白细胞类指标的参考范围:图2
👉白细胞:细菌会让它升高。
👉中性粒细胞:细菌会让它升高,病毒会让它降低。
👉淋巴细胞:病毒会让它升高。

多数情况下:
👌白细胞上升、中性粒细胞上升、淋巴细胞降低:细菌感染的可能性较大;
👌白细胞降低或正常、中性粒细胞降低、淋巴细胞升高:病毒感染的可能性较大。

2、红细胞类指标
对于宝宝来说,多数情况下只需关注血红蛋白,看宝宝有没有贫血。和白细胞一样,宝宝的血红蛋白其实和大人参考范围是不一样的。

3、血小板类指标
血小板的主要作用是凝血。
平时不用看这个指标,但宝宝受伤出血时,不能比较快止血,或者容易青一块紫一块,最好能关注一下血小板。

4、C反应蛋白(CRP)
它是反应身体炎症状况的,值越高,说明炎症反应越大。但炎症不代表就是细菌感染,很多原因都可能导致炎症,如感染、外伤、中毒、中暑等。所以不能因为C反应蛋白一高,就认为是细菌感染。
它的特点:
局部或者浅皮的细菌感染,一般CRP不会很高。
全身和深部细菌感染,比如肺部感染,CRP通常比较高。
细菌感染一般比病毒感染的CRP高。
 缺铁性贫血 婴幼儿血红蛋白参考指标 儿童白细胞类总数 血小板类 血常规报告 婴幼儿


产科专家提醒:打破传统坐月子,年轻十岁不落病!!!
坐月子是指产妇分娩后到身体恢复的这段休养期,需要6~8周。在这段时期,产妇的身体各器官都有很大变化。刚生产完,虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多,这让80后 90后新妈妈们很是困扰。到底月子该怎么做呢?有产科专家提醒;我们要打破传统,科学的对待坐月子。这八大禁忌一定要注意。
禁忌一、产后要吃清淡的,不能吃盐
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。当然盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。
所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
禁忌二、坐月子不能喝水,只能喝米酒
曾经有坐月子不能喝水,只能喝米酒的传闻,在博客和微博上大势风行,相信许多妈妈也都听说过这种说法。这些流言声称,产后半个月内严禁喝水、饮料和汤,牛奶也不能喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。要用烧开的米酒代替水分。除了“不能喝水,要喝煮米酒”的说法,还有“产后女性用米酒洗澡”的建议。
目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛,这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系,但此类疾病虽然病名中有个“湿”字,却与饮水毫无瓜葛,至于神经痛就更是八竿子打不着了。产后适当喝米酒确实有下奶的作用,但是绝不能多喝到代替日常饮水。
禁忌三、红糖益气养血 多多益善
红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑
禁忌四、三伏天不开空调,影响产后恢复
按照过去的传统说法,产后骨缝开了,月子里吹电扇、开空调会影响产后恢复,也容易让新妈妈受风着凉,最终留下月子病。专家指出,这种说法是生活中的误区,其实并没有什么科学依据。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛,容易出汗,如果你感到热,是可以吹电扇、开空调的。
吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。而生小孩后的注意事项中就有这么一条:产妇要注意不要让电扇直接对着自己吹,因为直吹容易受凉,引发疾病。你可以让风扇对着墙吹,让风反弹回来,这样风会柔和一些,你也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜,不要太凉,也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样,所以只要是自己的心理感受好就可以了。
在炎热的三伏天坐月子,如果产妇一直处在高温的环境中,会使机体出汗散热的功能受到严重影响,再加上产妇适应能力较差,就会出现体内的余热不能及时散发,体温调节中枢调节失常,最终产妇就会出现中暑现象。
为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境,首先要改变传统的坐月子观念,月子房间要保持通风,温度以产妇和宝宝舒适为主,可以使用空调和风扇降温,但风口不要对着产妇和宝宝直吹,房间的温度控制在26℃左右为宜,这样才有利于产妇身体的恢复,并可以让产妇和宝宝预防中暑。
禁忌五、因为产后怕痛,而不及时排尿
产后应及时排尿,产后2~4小时:尽快排尿 正常情况下,顺产后2~4小时新妈妈就会排尿,产后12~24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿,建议新妈妈及时找医生就诊,以免发生尿液滞留。 尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成子宫出血。容易造成尿液滞留
禁忌六、要卧床,不能走动
产后一直卧床,不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了,更严重的会是:尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
正常情况下,产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇,在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短,体力消耗少的,根据自己的体力,还可以更早下床活动。
不过,一般产后两小时内应该卧床休息,同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动,而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇,在手术后第一天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7~10天也可以开始做产后体操。
禁忌七、产后不注意及时收拢腹部
十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难
后来产科上班的医生介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致
禁忌八、经常生气,流泪
新妈妈们都会有这样一种担忧:我害怕我会得产后抑郁症,怎么办?其实新妈妈首先不要有这种想法,以免给自己心理暗示,当然产后抑郁是不容忽视的,诱发产后抑郁的原因有多种,包括社会因素、心理因素和妊娠因素等,其中如产后家庭矛盾,产后产妇生理与心理疲劳得不到缓解,家人因为生儿生女的观念对产妇加以责备等多种情况都有可能引发新妈妈的产后抑郁。
因此作为产妇的家人要密切关注产后新妈妈的状况,更多的关心理解新妈妈。产后体内激素急剧下降。产妇的情绪往往有很多不受控制的变化。产后变的焦虑担心敏感这些都是正常现象。月子里别生气,生气伤肝,伤胃,伤肾,五脏六腑都会受到牵连。月子里不为别的,仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝,也要自我宽慰别动气,少流泪。


每天读书15页提高注意力 威麒拉杆箱君记
威麒拉杆箱君摘自:生命时报
读书的好处毋庸置疑,但很多人坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内奥米·S·巴伦博士近日研究指出,为阅读设定一个小目标——每天只读15页,就可以获得意想不到的益处。
研究人员将参试者分为两组,要求一组人每天坚持阅读15页,另一组人则必须读满一小时。结果显示,第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟,并保持了良好的阅读连贯性。相比之下,第二组虽然单次阅读量大,但整体读完却推迟了几天甚至几周。
巴伦博士指出,一些人读书容易“半途而废”是因为看到厚厚的总页数就“望而却步”。其实,制定具体目标并将时间安排得当,就能顺利读完一本厚书,还能养成良好的阅读习惯。与锻炼身体和练习乐器一样,连贯性对读书非常重要。每天阅读不间断,才能够更好地把握主题和情节,提高理解能力。
巴伦博士还强调了纸质书的优越性。他说,电子书阅读过程会被各种诱惑打断,甚至导致阅读计划完全搁浅。与电子书相比,纸质书能让人集中注意力,书中内容也能更好地入眼、入脑和入心。阅读纸质书的另一大好处是有更强的“获得感”。当你每天用手指捏出15页时,阅读目标实实在在,读过的厚度与未读的厚度形成对比,有利于阅读顺利进行。


从1到12月龄,教你每月如何跟宝宝互动💯
一岁以内的宝宝,父母在家就可以对孩子进行早教了呢,今天分享每个月的早教重点与早教方法,新手宝妈快和宝宝互动起来吧
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🛑新生儿
🔅早教重点:视觉能力、触觉敏感性
给宝宝做婴儿抚触
在宝宝醒着的时候多和他交谈
利用镜子让宝宝注意自己脸部的变化
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🛑第二个月
🔅早教重点:最初的大动作以及宝宝的嗅觉能力
让宝宝每天做两到三次的趴卧练习
回应宝宝的“啊啊”“咕咕”,鼓励宝宝交谈
享受抚触
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🛑第三个月
🔅早教重点:学习翻身,锻炼视觉和听觉能力
引导宝宝从侧卧到仰卧
用摇铃等玩具培养宝宝对声音的辨别力
看彩色卡片
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🛑第四个月
🔅早教重点:语言启蒙、抓握能力
给宝宝玩一些带柄的玩具
让宝宝在敲敲打打中去体会不同的声音和节奏
多给宝宝讲故事
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🛑第五个月
🔅早教重点:手眼协调能力和语言能力
多给宝宝用手抓的东西
给宝宝用录音机放故事,让他学会倾听
教宝宝练习坐
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🛑第六个月
🔅早教重点:精细动作和语言理解能力
减少抱宝宝的时间,多让宝宝自由活动
鼓励宝宝去看、去摸、去表达
找一些豆子或扣子,让宝宝练习抓拿(家长注意看护)
🌟六月开始添加辅食,第一口辅食应吃高铁米粉,吃一周左右开始添加蔬菜泥、水果泥,建议蔬菜泥和米粉一起吃。
🔺初期添加根茎类类蔬菜如土豆、南瓜等,蒸熟后用料理棒打成泥,叶类蔬菜沸水中焯熟后打成泥
🔺我做辅食用的是SVER尚唯尔料理棒,辅食泥都打的很细腻,挺好用的
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🛑第七个月
🔅早教重点:双手协调性
鼓励宝宝拍手
跟宝宝玩“藏猫猫”
开始教宝宝区分颜色
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🛑第八个月
🔅早教重点:语言能力和爬行
告诉宝宝物品名称,并注意教他
引导宝宝自己爬行
鼓励宝宝用手拿东西
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🛑第九个月
🔅早教重点:爬行动作和认知能力
给宝宝更多的机会练习爬行
帮助宝宝了解身边事物的因果关系
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🛑第十个月
🔅早教重点:精细动作和模仿能力
教宝宝用一些简单的手势来表达“吃”“拿”等动作
宝宝现在最喜欢模仿
教宝宝对玩具进行分类
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🛑第十一个月
🔅早教重点:大动作技能和辨识力
教宝宝练习站着
教宝宝分辨不同的物品
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🛑第十二个月
🔅早教重点:精细动作和培养独立意识
给宝宝玩具娃娃,让他有机会照顾别人
鼓励宝宝给玩具分类
让宝宝练习站立、弯腰、走等动作
宝宝早教
家庭经验分享


拍摄地点:哈尔滨及伊春
灰背鸫(学名:Turdus hortulorum)是中型鸟类,体长20-23厘米,体重量50-73克。灰背鸫雄鸟上体从头至尾包括两翅表面概为石板灰色,头部微沾橄榄色,头两侧缀有橙棕色,眼先黑色,耳羽褐色具细的白色羽干纹。飞羽黑褐色,外翈缀有蓝灰色,尾羽除中央一对为蓝灰色外,其余尾羽为黑褐色,外翈缀有蓝灰色。颏、喉淡白色微缀有赭色,具黑褐色羽干纹,两侧具黑色斑点;胸淡灰色,有的具黑褐色三角形羽干斑;下胸中部和腹中央污白色,下胸两侧、两胁、腋羽和翼下覆羽亮橙栗色,尾下覆羽白色而缀有淡皮黄色。雌鸟与雄鸟大致相似,但颏、喉呈淡棕黄色具黑褐色长条形或三角形端斑,尤以两侧斑点较稠密,胸淡黄白色具三角形羽干斑。幼鸟上体橄榄褐色,头和翕具淡色条纹,翅上覆羽具棕色端斑。下体污白色具暗色纵纹,胸或多或少具有斑点。主要栖息于海拔1500米以下的低山丘陵地带的茂密森林中。常单独或成对活动,春秋迁徙季节亦集成几只或10多只的小群,有时亦见和其他鸫类结成松散的混合群。以鞘翅目、鳞翅目和双翅目等昆虫和昆虫幼虫为食。繁殖于俄罗斯西伯利亚东南部、远东、中国和朝鲜,秋冬季节偶见于越南和日本。在中国北方为夏候鸟,南方为旅鸟或冬候鸟。每年4月末5月初迁来东北繁殖地,9月末10月初南迁。
保护级别:
列入《世界自然保护联盟》(IUCN) 2012年濒危物种红色名录ver 3.1——无危(LC)。
该物种已被列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。
种群现状:
灰背鸫主要在中国东北和邻近的俄罗斯远东地区繁殖,在中国南部越冬,迁徙期间经过中国东部大部分地区,是中国较常见的一种区域性候鸟,种群数量较为丰富。分布范围广,不接近物种生存的脆弱濒危临界值标准,种群数量趋势稳定,因此被评价为无生存危机的物种。


造价行业十年磨一剑,方能砺得梅花香。
造价考验的是技术和知识积累,而不是单纯的体力劳动,就像是葡萄酒,真正有陈酿潜力的葡萄酒,年轻的时候并不适于饮用,太过酸涩不平衡,或者没有什么香气,要经过多年在瓶中酿造,才变得完美顺口,香气四溢。
有道是“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”。
想要成为造价大神需要时间的积累和知识的沉淀,多个项目的磨炼才会成就丰富的知识积累和算量经验。脑海中没有知识的积累,只凭着年轻在这个行业是走不长的。造价这个东西很考验你的技术和知识积累,脑子中有没有东西给个项目一算便知,懂不懂定额计算规则和说明,是否看的懂图集,是否了解施工现场施工工艺,这些需要时间慢慢积累。
而且造价行业涉及大方向的是土建、安装两大专业,除此以外还有电力、水利等行业,每个专业下面又细分了许多分支像是土建下面涉及民用建筑、钢结构、装饰装修等;安装下面涉及电气、给排水、采暖、燃气等。“只多不精”还不如“专精一项”当然最好的就是随着时间不断的去学习去充实自己,只有不断的扩宽自己的专业深度和专业宽度才可以让自己在造价这个行业走的越来越远。
去年的十三五规划中提到了建筑信息模型BIM,由此可以看出造价行业中这些新软件新技术越来越受到重视。只有不断的去吸收新的知识来充实自己,同时对于旧知识扎实巩固,这样你才可以在这条路上走久。
同时对于证书方面的需求也可以看出造价行业需要的是有知识积累的造价人员,一级造价报考条件最少也要博士学位毕业从事工程造价业务工作满2年,本科学位的要求从事工程造价工作满4年。一级建造师本科毕业也需要从事工程造价工作满4年。
需要全套工程造价、BIM、建筑考证方面学习资料的小伙伴们可以在评论区留言或直接私信我。本人整理了一套完整的造价自学资料,涵盖了实操教程、案例模型、图集规范、各省定额等,适合初入造价行业的小伙伴们系统的学习;同时能够帮助刚入行的小伙伴们全流程识读图纸、了解16G钢筋平法规则、快速学会软件算量、轻松掌握组价调价技巧,独立完成预结算书的编制。造价是个熟能生巧,持之以恒的工作,评论里评论可以免费发放学习资料,希望小伙伴们领到资料后认真学习,遇到不懂的问题可随时联系我。


早产儿如何护理
首先是早产宝宝的保暖。
由于早产宝宝体重轻,体内脂肪特别是皮下脂肪薄,调节体温的能力差,因此必须注意保暖,尤其是在冬天。
最好采用各种取暖设备,保持一个相对舒适的室温,然后根据成人的感觉,给宝宝穿上厚薄适合、穿脱方便的衣物。
当然在夏季就需要采取降温措施,也不能太热。
早产宝宝的喂养
喂养也是早产宝宝护理的重点。对于早产宝宝来说,母乳喂养仍然是最佳的选择,但是由于早产宝宝生长速度比足月宝宝更快,而且早产宝宝体内储存的营养素不足,更容易出现因铁、维生素D缺乏等引起的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病等,因此必须注意这些营养素的补充。
早产宝宝的疾病防护
早产宝宝护理还必须做好疾病预防。早产宝宝的免疫功能也比足月宝宝差,更容易感染生病;同时因早产宝宝常伴有先天性心脏病、脑发育不全等先天性问题,不适宜在出生后就进行计划免疫,需要顺延预防接种的时间,因此爸爸妈妈一定要做好疾病的预防工作。
这些预防措施包括:
1、尽量减少家人以外亲戚朋友的探望;
2、在接触宝宝前要洗净双手;
3、避免带宝宝到人多拥挤的地方等。
促进早产宝宝脑发育
促进早产宝宝脑发育也是爸爸妈妈需要重视的问题。
早产很容易损伤宝宝的大脑,因此必须经常与宝宝交流,尤其是经常与宝宝进行眼神的交流
妈妈看着宝宝的眼睛,微笑、轻轻抚触宝宝、呼唤宝宝,不久妈妈就会看到宝宝也会对着妈妈发出会心的微笑。妈妈经常与宝宝对话,为宝宝做抚触等,都是良好的促进宝宝脑发育的措施。


提升NADH有望改善高龄女性生育难题
保持单身逐渐成为世界性潮流。可是越长时间保持单身,就越意味着生育年龄的推迟。伴随着生育年龄推迟而来的是生育难,这已成为全球的“通病”。
8月6日,中国科技部发布了由新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作,发表于国际顶尖杂志《CELL》子刊上的研究结果:提升NADH水平有望改善高龄女性生育难题【1】。
研究发现,NADH和NADPH在卵母细胞中的水平随着年龄的增长而下降,导致小鼠的卵母细胞功能失调,生育力下降。并证明对处于繁殖期而不孕的雌鼠补充NMN后可提升卵母细胞的NADH和NADPH水平,从而恢复卵母细胞质量,提高排卵率和生育能力。
该研究发现,与年轻小鼠(4到5周龄)相比,老年小鼠(12个月龄)的卵母细胞中NADH和NADPH的水平更低,而通过给老龄小鼠补充NAD可以改善NADH和NADPH下降的情况,使其恢复到年轻时的水平。虽然表面上是NADH和NADPH的水平随着补充NAD而恢复,不过作者提到生育力的恢复其实是NAD+水平提高的作用效果,这也说明提升的NADH和NADPH最终是转化为NAD+而达到的抗衰老、恢复生育能力的目的。
此外,近日,另一项发表于《Agingcell》杂志的研究结果同样证实,提升NADH水平可改善高龄女性生育问题【3】。
该研究发现人类老龄女性卵子比年轻女性的卵子携带着更多的线粒体DNA突变且囊胚形成率低。利用动物模型论证哺乳动物线粒体DNA突变引发雌性而非雄性的生育力下降。
研究表明,线粒体DNA突变通过下调卵母细胞的NADH水平损害了NADH/NAD+氧化还原状态,而降低了雌性小鼠的生育力。通过提高卵母细胞的NADH/NAD+而显著改善雌性小鼠的不育,有潜力作为改善卵母细胞衰老的药物。
以下为科技部全文内容:
科学家发现口服小剂量代谢化合物可恢复小鼠生育能力
近日,发表在发表在CellReports上的一项研究中,研究人员使用小剂量能逆转卵子衰老过程的代谢化合物,成功提升了老年雌性小鼠的生育率,这为一些受孕困难的妇女带来了希望。
这项由澳大利亚昆士兰大学HaydenHomer教授领导的研究发现,一种非侵入性疗法可以维持或恢复卵子的质量与数量,从而减轻年龄较大妇女怀孕的最大障碍。


由于女性生理结构的复杂,私处又是阴暗,温暖,潮湿,自然就成了细菌繁殖的最佳环境。所以每个女性都会有不同症状的妇科病,常见的主要有出血、月经不调、白带异常、外阴瘙痒、下腹痛、下腹部包块等。也就是常见的:宫颈炎、盆腔炎、外阴炎、附件炎等。
妇科炎症主要有:痒、痛、湿,三种。
1,痒:主要表现在外阴瘙痒及阴道瘙痒。由于炎症的存在,使女性白带异常,分泌物增多,容易使细菌繁盛,不断刺激宫颈等导致,坐立不安,严重影响其生活及工作质量。
2,痛:主要有下腹疼痛、腰骶疼痛、尿痛等,典型的炎症有盆腔炎、宫颈炎等,均会有此类症状;
3,湿:主要是女性分泌物异常增多,如白带增多。水一般是细菌繁殖的地方,女性分泌物增多常因细菌大量繁殖导致。这也是为什么医生常要求女性保持外阴清洁、干燥的原因。大部分妇科炎症都会导致女性白带增多,有异味,颜色、性质改变等。
该如何预防?
①平时要用FOBOC,如果有炎症针对病原,对症用药治疗。
②尽量不要穿紧身衣裤。保持私处的干爽和透气,尽量少使用不透气的卫生护垫。
③不要久坐,会导致盆腔淤血,保持下半身血液循环畅通。
④坚持锻炼对预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
正确方法是:
1, 用温度适宜的温开水(不是开水对凉水),流动水冲洗阴部。
2, 药用洗液要在医生指导下选用,不同的菌群用不同的药物。
3, 尽量少用公共场所的卫生纸或一次性用具。
4,内衣要选择柔软的棉质,勤换内衣,清洗后要暴晒。

利用FOBOC全程呵护女性健康。即使有了炎症也不可怕,它含有角豆、蔓越莓,玫瑰茄等纯植物成分;蔓越莓能够维持阴道自身弱酸性环境,提前预防或消除炎症。对妇女带下量多量少,局部瘙痒,异味等起到杀菌消炎、保护健康菌群不受感染,维持阴道内的酸碱度和菌群平衡,有利于预防妇科炎症。对反复发作、难以治愈的妇科炎症,结合药物和FOBOC能达到很好的效果,安全无副作用。是女性尿路感染和阴道炎的福音,还有清肠排毒之功效。总之妇科炎症是可以预防的。
有了炎症后需要夫妻双方共同配合。避免交叉感染的几率,提倡使用避孕套,注意双方清洁,月经期前后和妇科炎症治疗期间禁忌房事。FOBOC男女共用才可以更好的根治双方炎症,炎症消除了生活自然就会美好!


许多宝妈在宝宝确诊牛奶蛋白过敏后都会慌了手脚,跟我当初一样,第一次看到辰哥便血顿时慌了神,从血丝变成了整张尿不湿都是鲜血心态都崩了……
⭐造成母乳喂养下的宝宝牛奶蛋白过敏的原因:
宝宝出生后,非常多的妈妈不能马上泌乳,家人担心宝宝会被饿坏,于是就早早地给宝宝添加了配方粉,尤其是很多宝宝第一口吃的就是配方粉。正常来说,宝宝吃母乳的过程中,同时还会将乳头周围以及乳管中的细菌吃进体内,这些细菌能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群,并附着在肠道黏膜上形成保护层,可以很大程度地降低宝宝发生过敏的几率。可是,家长早早给宝宝添加普通配方粉,而配方粉喂养的过程几乎是无菌的,这就缺少了母乳喂养中吃细菌的流程,使得肠道菌群的建立变得非常困难,而且,普通配方粉中的蛋白质比母乳中的要大,不易被肠道吸收,还会直接刺激肠道黏膜,甚至会穿透肠壁进入血液,引发了致敏反应,也就是过敏中的第一阶段。在这个阶段,宝宝通常不会出现过敏症状,但却处于“一触即发”的状态。虽然后来妈妈实现了母乳喂养,但是一旦妈妈在日常饮食中喝了牛奶或吃了牛奶制品,比如蛋糕、面包等等,就会激发宝宝的免疫系统迅速作出反应,于是宝宝就出现了母乳喂养下的牛奶蛋白过敏。
(来源:崔玉涛育学园)
【简单来说,大部分母乳喂养的宝宝对牛奶蛋白过敏都是由于出生后第一口吃了配方奶,如何避免这种情况的出现,那就是在宝宝出生后坚持母乳喂养,如果确实因为泌乳不足导致必须要添加配方奶,那首选深度水解奶粉或是适度水解奶粉,可以大大降低宝宝牛奶蛋白过敏的几率】
⭐在已确诊牛奶蛋白过敏的情况下我们要如何做:
1、首先我们要保持乐观,小宝宝对牛奶蛋白过敏是一种非常常见的症状,在国外,对牛奶蛋白过敏的宝宝更多,随着月龄增大,宝宝的过敏情况会逐渐好转,脱敏是个过程,不要操之过急,一般在宝宝添加辅食后,便便的形状从稀糊状变成软便,基本上就不会再出现粘液了,【粘液是什么?就是宝宝肠道受损后脱落下来的肠道粘膜】宝宝肠道恢复最少需要半年到一年的时间,因此建议在此期间严格控制妈妈的饮食,杜绝一切乳制品和蛋白制品,并在确诊后起码一个月之内将母乳全部替换成深度水解或氨基酸奶粉【第一次诊断后在一个月、三个月、半年后各有一次复查,一般是复查血常规看嗜酸细胞指数,大便常规和肠镜的意义并不大】
➡接第二篇


孕前检查有哪些主要项目❓
孕前3-6个月是检查的最佳时间,女方最好在月经结束之后没有同房的3-7天之内选一天早上🈳腹去做检查。

🔽孕前检查有哪些主要项目

1.全身检查。身高、体重、血压、血常规、尿常规、血型、肝肾功能、血糖、血脂、乙肝、丙肝、HIV、梅毒等传染性疾病的检查;

2.妇科及乳腺的检查。子宫、卵巢、宫颈的检查,排除是否有子宫肌瘤,卵巢囊肿、宫颈的早期癌变等;

3.男性精液常规检查;

4.女性还要检查甲状腺功能;

5.进行口腔体检筛查与早产相关的牙周病;

6.年纪比较大的女性以及月经不规律的女性可以测量基础体温或者在月经第2-4天测定性激素水平来评估卵巢功能;

7. 特殊病原体的检测,包括梅毒、TORCH抗体等。TORCH感染,是造成新生儿出生缺陷的原因之一。经常接触带有虫卵的动物或者喜欢吃生肉寿司,三成熟牛排的女性更加不能忽视这个检查通过充分的备孕,

8.孕前检查中,对乙肝五项均为阴性者,可以在0-1-6个月接种乙肝疫苗三针;风疹病毒检测IgM阴性、IgG阴性者可以接种风疹病毒疫苗;在流感大流行期,备孕妈妈接种流感疫苗;在完成接种预苗一个月后或待抗体产生后可以计划受孕;

9.如果是超重、肥胖或者有妊娠糖尿病病史、糖尿病家族史的女性,还建议查糖耐量试验,如果存在偏食、挑食的情况,还可以查一下微量元素,如维生素D,叶酸、铁蛋白、碘的水平;

10.对于曾经生育过有缺陷或者遗传病孩子的家庭也建议做患病孩子的遗传学检查,明确诊断以及遗传模式;

11.患有基础疾病的女性,比如糖尿病、高血压、甲亢、甲减、红斑狼疮等或轻或重的疾病,也特别建议进行孕前专科和妇产科的评估,一定要在病情允许、调整用药之后再怀孕。

🔽孕前检查注意事项

1.体检前一天不要饮酒,限制高脂高蛋白的摄入;

2.在做检查前3~5天,饮食要清淡,最好不要吃食猪肝、猪血等含血性之食物。检查前一日晚上12点以后,应完全禁食;

3.做抽血及肝、胆B超的检查时候需要空腹。做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,切忌排尿,如无尿,还要饮水至膀胱充盈;

4.X线检查时,建议穿棉布内衣,不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸,请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之受检女性,应先告知健检服务人员,慎做X线检查;

5.女性在做孕前检查时一定要避开月经期。