第一条线:34所自划线
34所自主划线院校的分数线一般先于国家线公布。
自主划定分数线是2002年开始。国家出台这个政策的原意是让学校自己选择人才培养。具体的方式就是,初试的分数线由各个有自主划线权的学校自己划定,而不用参考国家统一划定的分数线。这些学校一般是根据报考自己学校考生的情况和计划招生的人数来确定分数线的。
第二条线:各学科门类线
国家线根据各个学科门类划分,又形成了各个学科门类的分数线。根据学科的热门程度、难易程度等,分数线的高低各不相同。
第三条线:院校线
院校线是各招生单位在国家线的基础上,根据本校有关专业生源余缺确定的复试资格线,一般学校会采用国家线。所以说,院校线才是真正的复试线。
简单的来说,国家线是录取资格线,院线是复试资格线。也就是说,院线决定能否进复试,国家线决定能否读研。所以,通过了国家线且通过院线的好好准备复试,通过了国家线未通过院线的联系调剂,未通过国家线的准备二战或者找工作。
第四条线:专业录取线
最后一条线要来说说专业录取线。由于大部分院校录取采取差额复试方式,所以最终的录取线和院线并不完全相同。(差额复试:所谓差额复试,就是在录取人数的基础上,让更多的人去参加复试,然后再选取定额的人数。比如录取二十个人,会让二十五个人去参加复试,然后在二十五人中选取二十个人。教育部规定的最低差额淘汰比例为1:1.2,生源充足的院校专业可适当提高该比例。差额复试的比例一般为1:1.2或者1:1.5。)
由于每一个专业都有热门冷门之分,所以每个专业的录取都会自然形成录取最高分、录取最低分,通常将某个专业的录取最低分数称为专业录取分数线。专业线即录取该专业的最低分。
过了院线,已经可以进入复试的小伙伴可以参考往年的专业录取线,衡量自己被录取的把握是大还是小,与专业录取线之间还有一定差距的小伙伴一定要复试调剂两手抓。


黑色素瘤虽是一种恶性程度比较高的肿瘤,但它的发病率较低,除少数色素痣会转变成黑色素瘤外大多数呈良性
病例活检诊断
对于黑色素瘤的初步诊断,多数是由皮肤科医生通过肉眼和经验去判断,存在很多的不确定性,甚至出现误诊。
黑色素瘤的精准诊断,最可靠的方法是在病变区域取一块皮损组织,通过病理活检确诊。
但此方法不仅等候时间较长,且为有创操作,同时由于很多人对于色素痣或黑色素瘤的错误认识以及对病理活检的不了解,因怕麻烦而错失早发现早治疗的时机。
什么是皮肤镜?
皮肤镜是近年来新出现的一项非侵入性检查技术,小巧便携、诊断率高、值得信赖,可称之为皮肤科医生日常工作中的“听诊器”,在多皮损和大皮损的情况下,皮肤镜可大致定位定性。
皮肤镜主要通过偏振光模式清晰观察角质层下甚至真皮浅层的皮损颜色和结构,有助于鉴别黑色素细胞性皮损和非黑色素细胞性皮损以及良、恶性皮损,尤其针对色素痣、黑素瘤更具诊断价值,可帮助判断皮损可疑病灶,进一步指导病理学检查。
哪种痣最危险?
遇到哪种类型的色素痣需要提高警惕呢?根据临床病理,色素痣主要分三种:皮内痣、交界痣、复合痣。
皮内痣位于真皮层内,痣细胞呈上皮样改变,常见于成人,呈棕褐色,突出皮肤,常生有毛发,一般无恶变倾向;
交界痣位于表皮与真皮的交界部位。儿童较多见,临床呈棕或黑色,色素分布不均匀,无毛发生长。痣细胞具有增长活跃特性,有恶变可能。好发于掌与足以及外阴部。
复合痣的痣细胞可见于真皮层,又可见于表皮与真皮的交界部位,临床具有上述两种类型特点。
以下为不同类型色素痣的临床,国际上常推荐使用ABCDE法则来判断色素痣的早期恶变征象,大众和临床医生均可参考,具体如下:
A- Asymmetry 不对称如果你沿着色素痣的中心画一条线,病灶两边不对称应警惕。
B-Border 边缘边缘呈现不规则的形态,边界不清晰,多呈现扇贝状或锯齿状。
C-Color 颜色皮损的多样性是另一个危险信号。颜色深浅不一,呈现不同种类的棕色、墨色或黑色,有时也会呈现出红色、蓝色或其它颜色则可能提示恶变。
D-Diameter 直径色素痣直径>5~6mm或色素痣明显长大时要注意,黑色素瘤通常比普通痣大,对直径>1cm的色素痣最好做活检评估。
E-Evolving or elevation 进展或隆起如果病灶近期有大小、颜色、溃疡、出血、卫星灶等变化或者出现隆起,需警惕。


动物实验已经表明,焦点在视网膜前方形成近视性离焦信号,能够延缓眼轴和近视的发展。
焦点在视网膜后方形成远视性离焦信号,会诱发眼轴变长和近视的发展。
等量的近视性离焦信号和远视性离焦信号同时出现在眼球,近视性离焦信号控制眼轴增长的效果较好。基于这个理论,就有了第三代近视防控产品。
这一代产品在近视防控领域取得了非常好的效果,临床实验显示,其近视防控效果可以达到59%。适合于眼轴变长引起的轴性近视。
但是科学家们在近视防控的研究上从未止步,于是第四代近视防控产品脱颖而出:基于梯度离焦理论研发的近视防控产品。
梯度离焦近视防控产品
04
什么叫梯度离焦呢?
科学家在动物实验时发现,在眼球前方加上负透镜,会诱发眼轴变长。但是球面镜片、低度非球面镜片和高度非球面镜片对于近视增长的效果明显不同。
球面镜片形成的远视性离焦对近视增长的影响最大,高度非球面镜片对近视增长的影响最小。
也就是说,高度非球面镜片形成的离焦信号对近视防控来说效果更为明显。
第四代近视防控产品就是应用了梯度离焦理论研发的最新一代的近视防控产品。
这类产品有3大特点
① 正焦区在视网膜上形成清晰影像,提供锐利清晰的中央成像,保证矫正视力。
② 在视网膜前方形成有一定厚度的梯度离焦区,保证近视防控效果。
③ 梯度离焦在视网膜上形成的离焦区的弧度更符合视网膜弧度,保证了无论何种用眼距离和视物方向都能保持近视控制效果。
目前临床数据显示,第四代近视防控产品的近视防控效果可以达到67%*以上。
*当每天戴镜时间超过12小时,对比依视路®单光镜片,星趣控®镜片可有效延缓近视加深平均达67%
适合人群
无论是刚近视,或者已经出现近视一段时间的青少年儿童,使用第四代近视防控镜片效果都非常理想。
一线的临床视光师和视光医生在临床试验中还研究了不同视功能状态对该产品近视防控效果的影响,发现视功能对于星趣控发挥近视防控效果影响较小。
最后,我们按照临床数据总结一下:
如果将近视防控产品推荐给正确的青少年儿童的话,上述四代近视防控产品的效果如下:
第四代>第三代>第一代(双光+棱镜>双光≥渐进多焦点)≥第二代
参考文献
《青少年儿童近视管理白皮书(2019)》
《青童近视管理专家共识(2019)》


为什么三叉神经痛多发于女性?三叉神经痛是目前临床上发病率很高的一种病,患者中以女性居多,男女比例为2:3,也就是说女性患者要明显高于男性患者,这其中的原因是什么呢?究其根本原因,这和女性的生理结构有着必然联系,主要包括生理因素和心理因素。
 为什么三叉神经痛多发于女性?首先我们结合三叉神经痛发病的原因来分析,目前认为其发病主要与神经受压及脱髓鞘病变等因素相关,头皮上的血管与神经产生压迫,而当情绪波动等各种原因,使压迫段的血管过度的舒缩以及内分泌的变化,使血液内的致痛神经递质浓度异常改变时,压迫段的血管对三叉神经分布区产生一种异常的刺激,并引起疼痛发作。
 三叉神经痛女性发病都在40岁以后,平均年龄在51岁,处于更年期阶段,这个年龄段的女性正出现绝经期,体内激素水平失衡,这个时候女性体内内反泌也发生了变化。而我们知道,男性身体内分泌水平是相对稳定的,而女性一生要经历好几个阶段,比如孕产期、老年期、更年期,这些时期女性身体的内分泌则相对会比较频繁波动变化,尤其是更年期,处于更年期的妇女由于内分泌的变化导致生理和心理上都发生着巨大的变化,易怒烦躁,心情起伏比较大,这是三叉神经痛发作的一个很重要的诱发因素。
 为什么三叉神经痛多发于女性?关于三叉神经痛的治疗方法:
 药物治疗:初期可以选择卡马西平、奥马西平等止痛类药物治疗来缓解预防疼痛,其止痛原理是阻断兴奋性神经递质的释放,使神经细胞兴奋性降低,从而达到阻止疼痛的传递,药物治疗一般效果不佳且有一定的副作用,会引起患者头晕昏沉,而如果疼痛进一步加剧,则需要采取进一步的措施。
 物理治疗:针灸等物理疗法和封闭疗法也能通过麻痹神经阻挡疼痛传递来帮助患者减轻疼痛,但需要患者进行长期的治疗,也都是指标不治本。
 手术治疗:目前临床上运用较广且疗效较好的根治三叉神经痛的方法是显微血管减压术,但值得注意的是,该手术的成功率与医生的经验和手术的熟练度直接相关。
 温馨提示:女性患有三叉神经痛,可行显微血管减压术来进行治疗,手术有效率98%以上。


一把几百的琴和一把几万的琴放在一起,可能你一眼就能分辨出来,但如果两把同等价位的琴放在一起,你就很难分辨哪把才是好琴了吧。
今天小编就来教大家如何选购一把好琴,大家一定要仔细阅读哟!
好的材料是基础
小提琴是由特殊的木材制成的,这些木材因其具有良好的共振特性而被选中。当琴弓和琴弦发生摩擦和振动时,振动就会传递给整个乐器,我们把这个现象称为共振。
小提琴的面板一般由云杉来制作,云杉木材密度比较大,可以将其切成非常薄的厚度,但其强度仍然足以保持其完整性,这些特点使它成为很多乐器的首选木材。实木结构是非常重要的,但是你应该明白“实木”并不意味着小提琴的面板是由一块木板制作的。
小提琴的背板、侧板和琴头通常由枫木制成,枫木是另一种强烈的材料,能够产生很好的共鸣,并同时保持其结构的完整性。小提琴的其他小配件通常由乌木来制作,如指板、下巴托、弦轴和拉弦板。
生产工艺是关键
决定小提琴质量的另一个关键因素是生产工艺。一把工艺精湛的小提琴可以说是一件艺术品,可以演奏和使用数百年,而普通工厂生产的琴只能算是消耗品。
小提琴的制作有两个阶段,第一阶段是小提琴各个组成部位的制作,这需要多个工匠来共同完成,他们要严格按照规范的尺寸去生产琴的各个部分,最后再进行粘合和固定。第二个阶段实际上是一个“装修”过程,要给琴进行油漆和装配件,其中包括了音柱的安装,琴弦的安装,以及最后对小提琴的调试。
现在市场上有很多手工制作的小提琴的,但手工小提琴价格比较昂贵,这种琴通常被归类为“演奏级小提琴”的称号。这种琴的品质确实比较好,而且选材方面也比较讲究。现在市场上的大部分小提琴是在工厂里制作,因为是流水线生产,所以产量比较高,价格也会非常的低。
如何判断一把小提琴质量的好坏:
1.当你轻轻地按压小提琴的面板或侧面时,不应该有任何吱吱声;
2.小提琴看起来一定是非常的对称的,不应该有任何的不协调和歪曲;
3.颈部应完全伸直,不得歪斜和变形;
4.所用的木材一定是看起来非常均匀的,不能有树瘤等瑕疵的存在;
5.不同部位的接缝应紧密,无任何可见间隙;
6.如果你无法判断一把琴音质的好坏,那一定要保证你买的这把琴声音响亮,因为响亮的琴往往共振比较好。
购买一把高质量的小提琴非常重要,好琴会更有利于你的进步,低质量的琴则会让你对小提琴毫无兴趣。


🎈提起怀孕后要关注甲状腺,几乎有一半以上的复发性流产姐妹都能脱口而出,TSH(促甲状腺素)要保持在2.5以下,可仅仅这样就够了吗?
🎈促甲状腺素无论对复发性流产还是初次怀孕的患者都应该在2.5以下,可是还有一个指标,对复发性流产姐妹更加重要!
⚠这就是甲状腺自身抗体
🎈甲状腺自身抗体是免疫系统调教的专门和甲状腺干架的打手,主要有甲状腺过氧化物酶抗体(TPO-Ab)、甲状腺球蛋白抗体( TG-Ab)
🎈两者各有所长,目标却一致,如果事闹大了,甲状腺正常组织被迫投降,就会出现甲状腺功能减退(SCH)
1⃣甲状腺抗体对胎盘的损害
甲状腺抗体可能通过对胎盘的直接作用而阻碍妊娠过程,导致流产、死胎等不良妊娠结局。
2⃣甲功不足对妊娠的危害
甲状腺自身抗体阳性患者尽管甲状腺功能未表现异常,但甲状腺可能已受损害,仅处于亚临床阶段
因此,尽管妊娠早期抗体阳性孕妇甲状腺功能在正常范围
但随着孕周增加,甲状腺功能状态会发生轻微的改变
就是这样的细微改变,导致流产和早产的危险性明显增加
3⃣甲状腺抗体阳性与流产关系临床证据
有门诊统计的复发性流产患者中,甲状腺抗体阳性的患者,87%会出现反复试管移植不着床,妊娠早期的胚胎停育、绒毛膜下血肿,妊娠中晚期的胎盘下血窦、胎儿生长受限及子痫前期等并发症
4⃣报告如何解读
中/重度升高主要见于慢性淋巴细胞性甲状腺炎(桥本甲状腺炎)患者
轻度/中度升高可以见于毒性弥漫性甲状腺肿(即Graves病)
通常认为TPOAb、TGAb升高提示患者将来发生甲状腺功能减退的风险增加。
如果是孕妇TPOAb 、TgAb持续阳性,预示发生“产后甲状腺炎”及“婴幼儿甲减”的风险增加,但不是绝对的。
5⃣如何治疗
若甲状腺功能正常、甲状腺自身抗体阳性无需接受 优甲乐治疗,但建议于妊娠 26~32 周期间,每 4 周监测 1 次血清 TSH 以明确孕妇甲状腺功能的情况。
对甲状腺自身抗体阳性而甲状腺功能正常的妇女,国外应用静脉注射免疫球蛋bai、泼尼song与阿司匹林联合,以及应用优甲乐等治疗单纯的甲状腺自身免疫异常,可提高妊娠率,降低流产、早产和死胎风险。
在优甲乐基础上加硒治疗,TPOAb 抗体滴度比单用优甲乐显著降低,但硒治疗尚需进一步验证。


科普关于眼睛的20个有趣的冷知识
人们常说眼睛是通向世界的窗户,是灵魂之门。但是你对它了解多少呢?你知道你的眼睛有多重吗?你知道棕色眼睛可以永久变成蓝色眼睛吗?你知道有些颜色确实存在,但我们却看不见吗?今天就为大家科普关于眼睛的20个有趣的冷知识,不看不知道,一看还真是吓一跳!
1.人类的眼角膜和鲨鱼的极其相似,因此后者常在外科手术中用做人类眼角膜的替代。

2.人和狗是唯一会在对方眼神中做出判断的物种。而狗只在和人类交流时这样做。

3.除非经过特殊训练,要不然人不可能睁着眼睛打喷嚏。

4.海盗带金耳环是因为他们相信这样能增加视力。

5.在一次电视采访中,一名在越南的美国战俘曾不断眨眼拼出摩尔斯电码torture,以向美国军方暗示他在越南的遭遇。

6.看着自己喜欢的人的时候,人的瞳孔会扩大45%。

7.所有刚出生的婴儿都是色盲。在孩子刚刚出生并睁开眼睛的时候,他们的世界,主要由三种颜色组成:黑色、白色以及灰色。

8.哥本哈根大学的科学家发现蓝眼睛的人拥有一个共同祖先,这位祖先出现蓝色变异,生活在6到1万年前。在此之前,所有人都是褐色眼睛。

9.人的眼睛能分辨出500种不同色度的灰色。

10. 每只眼球内部约有1.07亿个对光线敏感的细胞。

11.每12个男性中就有一个患色盲。

12.棕色眼睛的人实际上是棕色色素遮盖了蓝色,有一种激光手术可以将棕色眼睛永久性地变为蓝色眼睛。

13.有些真实存在的颜色人类是看不见的,它们被称为“看不见的颜色”。

14.大约2%的女性会产生一种罕见的基因突变,这使得她们的眼中出现一个额外的视锥细胞,可以分辨1亿种颜色。

15.一些人天生就有两只不同颜色的眼睛,这叫做“虹膜异色症”。

16.世界上最多的眼睛颜色是“棕色”。

17.人眼中分辨颜色的视细胞色只对“红绿蓝”3种波长范围的电磁波敏感,人类看到的颜色是这3种波长的混合。

18.身体的大部分地方都需要一定的时间才能活跃起来,激发它们的潜能,而眼睛却整天24小时都处在活跃状态。

19.正常成年人眼球的前后径平均为24毫米,垂直径平均23毫米,重约8克。

20.全身所有肌肉中,控制眼睛的肌肉是最活跃的。


HPV对女性的损害较大。其实在男性和女性中,感染HPV的都非常普遍。大家之所以不常听说男性感染,是因为对于男性目前还难以进行详细评估,还没有对男性进行大规模研究,且没有经认证的为男性检测HPV的方法。但是,美国疾病预防及控制中心预计,一半以上男性会在一生中某些时刻感染HPV。
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人是这个病毒唯一的宿主,意思是病毒是由人传给人的。主要传播途径就是:性传播、直接接触、密切接触、医源性感染、母婴传播。
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感染病毒后,在身上多表现为皮肤损害。良性的皮肤损害多表现为一些部位的疣状体。由于传播的主要途径是性传播,所以一般生殖器损害多见。具体为以下表现:
[斜眼R]1.良性皮肤表现
(1)寻常疣:
多发生在手、足等部位,呈米粒大小的丘疹。表面角化明显、粗糙不平、顶端刺状,质地坚硬,皮损可表现为单个,也可多个,可因自身接种而逐渐增多。
[斜眼R]2.外生殖器皮肤损害
女性可在外生殖器部位看见皮损。典型的皮肤损害表现为乳头瘤状、菜花状、颗粒状、鸡冠状等。有的皮损肉眼观察不到,需借助工具。可见的典型损害常发生在女性的外阴、阴道、宫颈、肛门周围。部分人在乳房、腋窝下也可看见。少有一些患者可见口腔黏膜上皮损。
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科研已经证明,宫颈的高危型HPV持续性感染可以引起宫颈癌。HPV是引起女性宫颈癌的主要原因。所以,不管男女,要做好预防,可以注射疫苗。应及时清除宫颈的感染,及早预防治疗。但如果仅仅是HPV感染,宫颈细胞学和阴道镜检查无异常,宫颈无病变,只需要定期复查。因为自身的免疫力强有可能消除感染。但是也要采取一定的措施。
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[斜眼R]目前对于HPV感染的治疗,一方面我们可以采用抗病毒的药物治疗,另一方面就是要提高自身免疫力。提高免疫力有很多方法,HPV感染者可以多补充一些营养,使用多糖多肽片这类的营养复合品,进行专门补充,能快速提高免疫力,有利于尽快转阴。另一个是要注意饮食,加强身体锻炼,保持规律的生活。[赞R][赞R][赞R]
[暗中观察R][暗中观察R]总之,对于HPV感染我们应该保持正确的心态,既不能放任不管,也不能过于恐慌。因为感染了HPV并不是病,只有导致了宫颈病变才是病。


👉子宫内膜“逃跑”,也就是子宫内膜异位症是指:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜可侵犯全身任何部位,如脐、膀胱、肾、输尿管、肺、胸膜、乳腺,甚至手臂、大腿等处,但绝大多数位于盆腔脏器和壁腹膜,以卵巢、宫骶韧带最常见,其次为子宫及其它脏腹膜、阴道直肠膈等部位。
👉子宫内膜异位症的原因
◆异位种植◆
◆遗传因素◆
◆免疫与炎症因素◆
◆其它因素◆
👉子宫内膜异位症日常护理
💁♀患者在月经期间应注意休息、保暖,保持心情愉快,疼痛时可用热水袋热敷下腹部;
💁♀尽量避免过度或过强的活动,以防止剧烈的体位和腹压变化引起的经血倒流;
💁♀避免月经期及月经刚净时同房,以免将脱落的子宫内膜经输卵管送入盆腔,提高发病风险。


一般来说,家庭居室所用的照明灯具分类为 吊灯、吸顶灯、落地灯、壁灯、台灯、筒灯等,由于形状和性能的不同使他们在温馨的家中各得其所。
一、吊灯
特点:吊灯的花样最多,常用的有欧式烛台吊灯、中式吊灯、水晶吊灯、羊皮纸吊灯、时尚吊灯、锥形罩花灯、尖扁罩花灯、束腰罩花灯、五叉圆球吊灯、玉兰罩花灯、橄榄吊灯等。用于居室的分单头吊灯和多头吊灯两种。
适用场所:吊灯多用于卧室、餐厅和客厅里。吊灯的安装高度,其最低点应离地面不小于2.2米于客厅。
二、吸顶灯:
特点:吸顶灯常用的有方罩吸顶灯、圆球吸顶灯、尖扁圆吸顶灯、半圆球吸顶灯、半扁球吸顶灯、小长方罩吸顶灯等。吸顶灯可直接装在天花板上,安装简易,款式简单大方,赋予空间清朗明快的感觉。
适用场所:吸顶灯适合于客厅、卧室、厨房、卫生间等处照明 。
三、落地灯:
特点:落地灯常用作局部照明,不讲全面性,而强调移动的便利,对于角落气氛的营造十分实用。落地灯的采光方式若是直接向下投射,适合阅读等需要精神集中的活动,若是间接照明,可以调整整体的光线变化。落地灯的灯罩下边应离地面1.8米以上。
适用场所:落地灯一般放在沙发拐角处,落地灯的灯光柔和,晚上看电视时,效果很好。落地灯的灯罩材质种类丰富,消费者可根据自己的喜好选择。许多人喜欢带小台面的落地灯,因为可以把固定电话放在小台面上。
四、壁灯:
特点:常用的有双头玉兰壁灯、双头橄榄壁灯、双头鼓形壁灯、双头花边杯壁灯、玉柱壁灯、镜前壁灯等。壁灯的安装高度,其灯泡应离地面不小于1.8米。
适用场所:适合于卧室、卫生间、过道、阳台照明。
五、筒灯:
特点:嵌装于天花板内部的隐置性灯具,所有光线都向下投射,属于直接配光。可以用不同的反射器、镜片、百叶窗、灯泡,来取得不同的光线效果。筒灯不占据空间,可增加空间的柔和气氛,如果想营造温馨的感觉,可试着装设多盏筒灯,减轻空间压迫感。
适用场所:筒灯一般装设在卧室、客厅、卫生间的周边天棚上,也可以用于商场、车库以及走廊。


坐小月子究竟有哪些讲究?
重点一、什么是小月子?
无论是自然流产还是人工流产,生殖系统都会有一定程度的损伤,很容易引发妇科疾病,比如盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等,还容易引起继发性不孕症,会落下腰痛、体弱易感冒、抑郁等病根。《红楼梦》凤姐就是因为多次小产后没有护理好,落下身体的病根,导致气血不足,身体虚弱,可见心再强,身体跟不上也是白搭。
重点三、小月子的护理
1、 重视心理护理 很多女性在好不容易才怀孕之后,却又发生了小产,所以总是不愿意面对,其实流产既成事实,重要的应该是及时调节好身体为下一次做准备,所以一定要注意调理好心情,将身体养好之后,择机再怀孕也不是件难事。
2、注意饮食调理流产手术会引起少量出血,生殖系统会受到一定的损伤,其他系统受激素的影响也会发生一系列变化,比如出虚汗,所以术后应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品,蔬菜等,不宜吃生冷刺激的食物,如果是中期妊娠流产后,不宜喝鱼汤、鸡汤等促进乳汁分泌的汤品,可以喝大麦芽水抑制乳汁分泌。
3、 活动与休息流产术后要注意适当休息,尤其是前三天最好卧床休息。有些女性早孕流产术后立即上班或剧烈运动,不以为然,其实是不可取的,因为人流术后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,建议12周之前流产应半月内避免参加体力劳动和体育锻炼;超过12周流产者,建议一个月避免剧烈运动。
4、 观察出血“人流”后一般出血3到5天,中期妊娠引产后出血一般7天左右,如果阴道出血超过1周以上,要及时到医院就诊。特别提醒:一定要注意观察出血量,如果出血时间长,量多,腹痛明显,很有可能流产不彻底,要及时到医院检查。
5、预防感染无论大小月子,在恢复期间患者抵抗力都很低,所以要注意保持外阴清洁,勤换内裤,防止感染,如果出现下腹痛、发热、白带混浊有臭味等,应及时去医院就诊。
6、 避孕早孕流产后卵巢排卵功能当月即可恢复,但是子宫内膜恢复得并不快,所以一定要避免性生活一个月。如果这时一旦再次怀孕,极易造成再次流产;
7、中医调理中医对小月子的要求也很多,根据母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养,常常给予一些活血化瘀、疏肝理气的汤药来调理,同时,应避免受凉、受风、冷水刺激等,使身体尽快恢复,不落病根。
总之,千万别小看了小月子,一定要注意好好调理,才能为下一次怀孕做好、做足准备,女性朋友不要大意哟!


1、结肠癌的病因
(1)遗传突变:课本上说,50%以上的结肠癌来自腺瘤的癌变,即我反复强调的癌症三部曲:增生→腺瘤→癌变,这是一个多步骤、多阶段、多基因参与的细胞遗传性疾病,演变过程经历10-15年,如果患有家族性息肉病、绒毛状腺瘤、结肠血吸虫病肉芽肿、溃疡性结肠炎、结肠腺瘤等疾病,请定期去医院做纤维结肠镜检查,因为很多结肠癌早期症状并不明显,容易被忽视,早诊断,真的能从死神手里抢时间!
(2)饮食因素:民以食为天,高动物脂肪和动物蛋白、低纤维饮食都是结肠癌的狐朋狗友,所以为了健康,高膳食纤维、减少红肉的摄入不可或缺。同时,长期吸烟和大量饮酒也会增加结肠癌的风险。管住了嘴,才能掌控人生!
2、结肠癌的高危人群
刚刚讲了病因,下面再说一下结肠癌的高危人群。所谓高危人群,指的是结肠癌的发病风险增加,但也不是一定会发生癌,但是必要的定期健康体检绝不能省。
(1)一级亲属有结直肠癌病史者。
(2)有癌症史、肠道腺瘤或息肉史者。
(3)大便隐血实验阳性者。
(4)以下5种表现具有2项以上者:粘液血便、慢性腹泻、慢性便秘、慢性阑尾炎史、精神创伤史。
3、结肠癌的临床表现
(1) 早期表现往往是排便形状和粪便形状的改变,说简单点,就是排便次数变多、腹泻、便秘、粪便种带血或粘液。不要小看大便的改变,它可能是癌症的信号。
(2) 腹痛,表现多样:可能是持续性的隐痛,也可能阵发性绞痛,还可能仅仅表现为腹胀感。
(3) 到了中晚期,形成肿块,会有肠梗阻症状,也会出现贫血、消瘦、乏力锁骨上淋巴结肿大等多种表现。
4、结肠癌的辅助检查
40岁以上的高危人群,毋庸置疑,要定期进行纤维结肠镜或X线钡剂灌肠检查。结肠癌发病率上升趋势与人们筛查意识的不足及结肠镜筛查普及程度低有关。
当然,每种检查都有自己的独特优势:
(1)纤维结肠镜不仅可对全结肠进行直视观察,还能明确病理结果,能帮助发现早期癌变,为首选检查方法。
(2)X线钡剂灌肠能清晰的展现病变的形态及结肠的黏膜状态。
(3)CT能有助于了解腹部肿块及肿大淋巴结,判断有无肝脏的转移。
(4)血清癌胚抗原用于术后判断预后和复发。


宝宝得了毛细血管瘤,会出现这些常见症状!
随着社会的发展婴幼儿患血管瘤的概率大大增加,很多婴幼儿患者从一出生身上的某处就会因血管畸形而产生血管瘤,虽然从医学上来说血管瘤是一种良性肿瘤,但如果不治疗的话还是会影响到人体的健康,血管瘤分为很多种:毛细血管瘤、海绵状血管瘤、淋巴血管瘤和混合型血管瘤等,其中婴幼儿中比较常见的是毛细血管瘤,那么我们来了解一下婴幼儿毛细血管瘤。
毛细血管瘤,是一种我们大家很常见的一种血管瘤类型,有关血管瘤的常识都应该了解些。毛细血管瘤,它是由扩张和增生的毛细血管网构成,包括草莓状血管瘤及葡萄酒色斑。那么,毛细血管瘤的症状表现有哪些呢?
一、新生儿斑痣
又称橙色斑,常见于前额、上眼睑、眉间、鼻周或颈颌部。橙红或淡红色,不突出皮面,轻压即可退色,随患儿生长而略增大,但颜色并不加深,大多数在数月后自行消退,无需治疗。
二、鲜红斑痣
又称葡萄酒色斑,多见于面部,少部分位于躯干或四肢,呈淡红至暗红色,或呈暗紫色,不高出皮面,病变范围随患儿生长而扩大,不会自行消退。有些病人并发全身性异常如青光眼等。65%的患者将逐渐扩散,在40岁前可增厚和出现结节,所以应该早期治疗。
三、蜘蛛形痣
也称蜘蛛状毛细血管扩张症或动脉性蜘蛛痣,形态似蜘蛛,痣体旁有放射性排列的毛细血管扩张,蜘蛛痣大小不一,大者直径可达1.5厘米,中央的痣体隆起皮面,按压可见搏动,肉眼可见痣体周围的毛细血管扩张,呈放射状排列,好发于面部、颈部和手部。
四、草莓状血管瘤
少部分患儿出生时即表现为大小不等的圆形或椭圆形由散在红斑点融合或不完全融合的班块,不高出或略高出皮面。表面稍粗糙,而大部分仅为极小的小红点,扩大并互相融合成块,常高出皮肤3-4毫米,鲜红色,表面呈许多颗料状,类似草莓而得名。
温馨提示:
血管瘤在新生儿中的发病较多,新生儿的父母尤其要注意。现在天气即将转热,蚊虫渐多,若新生的婴儿的身上有了可疑的红点,父母则要多注意观察,红点长时间不消则就有可能是血管瘤,最好带孩子到医院检查一下,以免延误治疗。


20、什么叫混凝土外加剂?
答:用来改善混凝土性能的添加剂就叫混凝土外加剂。
21、减水剂与泵送剂有什么不同?
答:减水剂是在保持混凝土拌合物工作性相同的情况下减少用水量提高混凝土强度的外加剂;而泵送剂的主要原料就是减水剂,另外再掺加少量的增塑保坍成分,以利于混凝土的泵送施工。
22、混凝土外加剂有哪几种?
答:有减水剂、泵送剂、缓凝剂、速凝剂、早强剂、防冻剂、防冻泵送剂、膨胀剂、防水剂等。
23、泵送剂进厂应检验哪几个项目?
答:必须检验:减水率、凝结时间、1h坍落度经时变化量、抗压强度比。常规检测可用C30生产用理论配比试验。不能用净浆流动度代替混凝土配比检测(净浆和配比检测的结果相差太大,不利于指导生产)。
24、好泵送剂的检测状态是什么样的?
答:好泵送剂在做配比检验时,减水率不小于20%,混凝土拌合物的和易性好,砂浆包裹着石子易流动,经时坍损在50mm以内。反之:部分石子表面不粘砂浆,流动性差,经时坍损>80mm时,说明该批泵送剂品质差。
25、混凝土拌合水应采用哪几种?
应采用淡水,自来水,地下水,饮用水,再生水,搅拌站内洗车水(部分掺用)。不得使用工业废水、生活废水和海水。
26、砼这个字的含义是什么?怎么读音?
含义是人工制造的石头,代表混凝土。字典读音为tóng,也可以读hùn níng tu。
27、膨胀剂的作用是什么?
答:把膨胀剂掺入水泥中与水泥的水化物发生化学反应生成钙矾石等物质,增加了混凝土的密实性,同时体积产生微膨胀,减少了混凝土的收缩,起到了抗裂防渗的作用。
28、按混凝土的强度分为几个等级?它是如何划分的?
答:按混凝土的强度分为C10、C15、C20、C25、C30、C35、C40、C45、C50、C55、C60、C70、C80共13个等级。它的等级是根据混凝土标准试块标准养护28d的强度,每隔5MPa或10MPa分为一个等级。C为混凝土的英语单词的第一个大写字母,它表示混凝土,角注数字表示强度等级。
29、按混凝土的性能分为哪几种?
答:分为普通混凝土,高强混凝土(大于C50),抗渗混凝土,泵送混凝土,防冻混凝土,抗冻混凝土,大体积混凝土,免振捣混凝土(自流平混凝土),干硬性混凝土,高性能混凝土。


2021砌墙的核心11个要点,收藏装修不迷路!
①在施工之前要提前将砖块浇水湿润,需要注意的是千万不要现浇现用,严禁干砖直接上墙。
②砌体使用的砂浆要现拌现用,而且砂浆要在拌和用完。在施工期间的气温要是高于30℃,这样的话砂浆就要在需内全部使用完毕。在施工过程中,一旦砂浆出现硬化,那么就不要再加水搅拌进行使用了,过夜的砂浆也不要使用。
③在砌墙施工的时候,要注意每天的砌墙高度不要超过1.8米,一次砌完的墙受挤压容易变形。
④砌墙:小砖起底,中间轻质砖交错砌,顶部小砖斜铺封顶,这样砌的墙更紧实牢固。
⑤新旧墙体交接处是施工关键。新旧墙面交接处的施工是容易被忽视的,也是砌墙的关键环节。砌墙时除了注意放线砌墙以保持墙体垂直度、墙面平整度外,墙体交接处一定要打掉白灰,在新旧墙体交界处贴一层钢丝网,以增强粘连度,防止墙体开裂。
⑥新老墙之间每砌60CM插入6MM L形钢筋,每根40公分,入墙须用植筋胶固定。
⑦保证墙体平整度、垂直度,无漏逢砖,衔接灰缝处水泥饱满,沙水泥比例为3: 1。
⑧门洞过梁采用预制过梁,防止门框变形。
⑨下水管道需包隔音棉。并且红砖砌墙包管道。
⑩ 砖砌体的质量要求:所有墙面、包管横平竖直、直角误差不得大于3MM, 灰浆饱满、上下错缝、 接搓可靠。
11最后一点,砌完墙后记得养护哦,养护也很关键。


股票基础知识七—支撑位和压力位。这一节课是这些课里最好理解,但也是最难掌握的了。
首先最好理解,支撑位的作用就是起到支撑股价不继续下跌得位子,压力位的作用就是压制股价的进一步上涨。那么如何判断支撑和压力位呢?
如上图当中的两根横线,上面一根是压力位,下面是支撑位。当然这两根线不是我事后画的,而且走出一部分图形以后,用以判断后续走势的。
标准的画法是结合3根以上的收盘价来得出一根直线。在这里就要讲述比较难掌握的知识点了,用人文情怀来看这死板的阴阳线。当股价在某一平台密集成交,并且横盘时间较长,这里的横盘时间在一个星期左右或者以上。这里就变成了一个非常重要的位子,如果股价下跌,这里就变成了压力位,大家想一想,连续多天在这个位置成交,是否意味着这个位置就是这些天参与进来的成本价位,股价下跌当中有一部分散户是跑掉了,但还有很多人没走,等着解套,所以股价一到这个点位,前期套牢盘就开始解套卖货了。当然我选的这个是比较新的股票,如果是老票,经历过牛熊市的股票,上方顶点的压力如果触及,就如同洪水一般。如果是股票上涨,这里就是成本价的支撑位,大家手里的筹码都在这里,所以也绝对不允许其他人以更低的价位买入,剩下的如同压力位。
在这里我再引入一个概念,叫做反散户思维。这个知识点也和今天这节课有关系,所以我讲一下。大家身边有股龄很大的股民朋友吧,这群人都知道一个词叫庄家思维,他们这一生也一直在追求掌握庄家思维,庄家思维是什么?庄家思维就是在什么位置吸筹,在什么位置卖货,醒醒吧,别逗了,你真能掌握的话,你早就成庄家了,还用的着自己炒股玩吗?
反散户思维,这个就比较简单了,因为大家都一样,半斤八两,你买我也买,主力往上一动我就买,主力往下一动我就卖,这是正儿八经的散户思维。接下来反散户思维,就是站在主力的位置去思考,我先带大家体会一下。
从横盘结束到股价下跌开始说起,横盘点位变成了压力位,到底这个压力是谁给的,不是主力是散户,自己把自己压死了。比如我刚说的,解套这个问题,老股民都懂的,不管在那里建的仓以一看上不去,赶紧卖出,自己给自己压力。大家都在学庄家思维的时候,庄家在学散户,你跑我也跑,来来回回震荡做T,美滋滋。
当你第三次(举例)触及压力位还在抛时,主力把你抛的筹码接了,再向上突破,于是更高价卖给你了,前面做t赚的钱又亏了。
今天的课就讲到这里,明天讲股票基础知识—思维。


课题的预期成果怎么写
 课题预期成果指的是自己开始在研究课题之前预想的成果,是课题研究方案内容的一部分,必须要在课题申报中进行体现。不过课题预期成果是要以规定的表现形式写出来的,那么,课题的预期成果怎么写?
 课题预期成果形式一般是专著、译著、.研究论文、研究报告、工具书、电脑软件、其他,不过常见的课题预期成果是论文和专著、专利,因为这些成果容易通过鉴定,有统一的鉴定标准。
 撰写课题的预期成果,一是要写明是什么课题成果形式,是论文,还是专著,亦或者是其他。二是要写明有几篇论文,或几部专著等;三是写清楚在哪个杂志发表论文,若是专利,还必须说明是发明专利还是实用新型专利。若把握不准的不要写。而关于成果的标准要求,我们可以参考课题通知中的要求或者相关课题管理办法。
 不同的研究课题,所撰写课题的预期成果是不同的,每个课题申报人必须要依据研究课题实际情况来写,也要求课题申报人对研究课题有个清晰的思路,有预期的成果想法。否则这预期成果无法入笔的。
 介绍一篇关于课题预期成果撰写的范文:
 1、在语文教学中根据本学科的特点,让课堂教学激发不同层次学生的学习兴趣,既让学生学到知识又让学生得到乐趣,这样会收到了事半功倍的教学效果,促进了学生语文素质的提高,增强每一个学生的学习能力,让每一个学生都能得到生动、活泼、主动的发展。
 2、在分层教学过程中教师与学生之间、学生与学生之间进行情感交流,使师生、生生关系更加和谐、融洽,营造宽松、愉快的教学氛围。
 3、提高我校语文课堂教学效率,使语文教学质量不断提高。
 4、增强学生的实践能力与创新意识;增强参加科研教师的科研素养和创新能力,思想意识有较大转变;形成我校有特色的语文教学模式到增强。


城市地区女性前10位癌症,甲状腺癌位于第5位
据《人民日报》报道:城市地区女性前10位癌症,甲状腺癌位于第5位。太恐怖了。
那么,究竟什么是甲状腺结节呢?对身体有哪些影响呢?
一、甲状腺疾病患者超过2亿
规范治疗比例不足5%
甲状腺是人体最大的内分泌器官,就像是人体的“发动机”,它主要分泌、合成和释放“甲状腺激素”,为人体提供动力,协助大脑调控各个人体机能。
当甲状腺分泌异常时,就可能会患上甲状腺疾病。据新华社2013年5月报道我国甲亢、甲减、甲状腺结节等各类患者现已超过2亿而规范化治疗比例却不足5%
甲状腺结节是甲状腺内存在一个或多个结构异常的团块,是甲状腺疾病最常见的表现。增生、肿瘤、炎症都可以造成甲状腺结节,肿瘤还要分良性和恶性。
很多甲状腺结节患者觉得是良性的,就不管不顾不上心,但良性结节也有5%—15%的恶变率,有可能发生病变恶化成甲状腺恶性肿瘤。(数据来源自2010年中华医学会内分泌学分会对10个城市居民的甲状腺疾病进行流行病学调查)
因此,良性的甲状腺结节患者不要大意,建议注意定期观察,或进一步治疗。
二.甲状腺疾病,它不是一个病
可能带来一系列并发症
甲状腺疾病作为继糖尿病之后的第二大内分泌疾病,疾病种类多,甲状腺结节、甲亢、甲减……每一项,都是身体对你发出的警示。
甲状腺疾病的危害往往牵一发而动全身,除了影响育龄期男女怀孕,可能造成后代智力低下外,还有以下不可忽视的危害:
1、引发或加重心脏病
甲亢会导致心率过快、心房纤颤,引起心肌炎,甚至出现心力衰竭而死亡。甲减则会导致窦性心律过缓。出现供血不足、休克。
2、免疫力低下
消瘦、贫血、粘液性水肿、易发生感染。甲亢患者还可能出现甲亢危象,造成生命威胁。
3、骨骼损伤
患者蛋白质和钙磷代谢失衡,出现骨质疏松,腰痛,易发生骨折,影响生长发育。
4、压迫症状
甲状腺出现增生性疾病如甲状腺结节、囊肿、腺瘤时,可导致颈部肿大、肿痛、失声、吞咽受阻、呼吸困难、引发窒息。
5、影响神经发育
烦躁、抑郁、反应迟钝。
放射线、饮食因素、基因遗传、不良情绪、激素水平等都可能是甲状腺癌的发病诱因,预防可以从这些角度入手。
但是,定期体检,定期检查甲状腺功能非常重要!


鈣是人體中重要的元素之一,它參與人體很多機能代謝,尤其對孩子而言,補充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預防均有明顯的作用 。所以,如何補鈣也成了很多家長的疑問。[色色R]
俗話說「葯補不如食補」。《中國居民膳食指南》指出「奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外,含鈣量較高,且利用率也高,是膳食中鈣質的極好來源」。250-500ml牛奶中含鈣185-370mg,基本上能滿足機體每日對鈣的需求量,所以應該鼓勵孩子多喝牛奶。
如果孩子已經出現了缺鈣的現象,就要每天給孩子補充足夠的 優克利 兒童強骨鈣,液體鈣更易吸收,滿足孩子的鈣質需求。[贊R]


学习乐器的九大好处二❗不知道的快收藏❗
5. 演奏乐器很好玩
尽管是可能需要付出很多努力,但不可否认演奏乐器是很好玩很有趣的事情。当你取得了进步,你将会有机会向你的家人朋友分享学到的演奏技能,没准你将来还可能成为专业的演奏家。同时乐器演奏为你开启了丰富人生的无限可能。
6.提高个人修养与文化素质
孩子从小受到良好的音乐教育,不仅能使他们提高音乐素养和艺术修养,而且对培养严谨而踏实的学习态度、自觉刻苦的学习能力都具有重要意义。同时对一个人的文化素养、道德风尚、情操、性格的形成也起着潜移默化的影响。
7. 充实儿童精神生活
音乐艺术与儿童的天性最为契合,是广大儿童、青少年最广泛热爱和乐于接受的艺术门类。
8. 开发智力,培养协调性
器乐的练习和演奏是一种生动的动态系统,始终要求听觉的专注、手指各自独立前提下的灵敏积极活动、双手不同动作及其与全身肢体的协调配合。使大脑左右半球的机能获得同等发展并增进互相协调能力。无数事例证实,从幼年开始学习器乐的孩子,入学后,在理解能力,接受能力,想象力和创造性思维能力等方面,都显著高于一般孩子。
9. 锻炼耐力和信心
演奏需要相对熟练的技术、技巧,需要有规律的、科学的、恒久的训练。这种训练需要毅力、耐力、信心和勇气。所以,器乐学习对于培养坚强的意志、顽强进取的品质,以及踏实、严谨、科学的作风,都有良好的作用。


孕期注意事项|胎儿发育|孕妈收藏
🎀第1个月(1-4周)
在你从感觉上或者身体上还没发现怀孕之前,身体里面已经发生了很多事情。一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长。你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等,当然不是每个人都会出现这种情况。
注意
这个时期对胎儿的发育来说非常重要,所以你的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质,饮食以清淡可口的食物为佳。
🌟🌟🌟
🎀第2个月(5-8周)
到第8周末的时候,婴儿体内的所有内部器官都成形了,但是性别还无法通过超声波辨别出来。
注意
由于孕早期容易流产,应避免激烈运动,不要随意服药,戒烟戒酒。每天保持9-10小时的睡眠时间。
🌟🌟🌟
🎀第3个月(9-12周)
到了第3个月,就要认真进行首次排畸筛查,建立孕妇保健卡,并做好定期检查。在本月末,超声波可以检测宝宝的性别,能听到胎声。
注意
你的孕吐感会逐渐消失,食欲也开始慢慢增加。这个时期的饮食要注重质量,多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以,奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤可以多吃一些。
🌟🌟🌟
🎀第4个月(13-16周)
在即将到来的几周内,宝宝会进入一个快速生长期,对于周围人来说,你怀孕这件事变得“显”而易见。你还能感受到美妙的“第一次胎动”了。
注意
你可能会经常便秘,因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等,另外坚持做适量运动,加强饮食营养,摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质,不能偏食。盐多的食物要少吃,否则孕后容易产生浮肿。
🌟🌟🌟
🎀第5个月(17-20周)
在孕期的情感过山车上,这个月肯定是高峰,大多数妈妈都会惊奇不已,上个月才听到宝宝的心跳声和令人放心的超声波图像,这个月就感觉到了宝宝在腹中蠕动,你会感觉到体内确确实实孕育着一个小生命。
注意
建议每周称一次体重,整个孕期体重增10-12.5kg是正常的。你可能会觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡,保持充足睡眠。睡觉时采左侧躺的姿势,可以避免下腹静脉的压迫,造成血液回流不良的水肿现象。
🌟🌟🌟
🎀第6个月(21-25周)
宝宝可以吸吮拇指,还时不时打嗝,骨骼变得坚实,几乎完全成形。宝宝开始和妈妈共享情绪,妈妈感受到的,宝宝可能也以某种方式在“感受”。
🌹更多注意事项见头图。👫


你以为机油的作用就只有润滑吗?那你就大错特错了!润滑只是它众多作用的其中一项,机油的作用还有很多例如它还有:冷却降温的作用,用于吸收气缸内爆发后缸筒内壁和活塞上残留的热量。同时还有清洗清洁的作用,用于清洗发动机内部积碳和机械部件磨损产生的金属杂质。还有密封作用,防止燃烧室内的废气窜入曲轴箱使曲轴箱内压力升高,造成曲轴前后油封漏油等故障,还有防锈防蚀等作用。但是如果超出了保养周期未更换机油,就会使这些作用失效,轻则会使油封老化积碳增多;重则拉缸,抱瓦,需要大修发动机才能恢复使用。
那么机油到底应该多长时间换呢?
机油可分为三种分别是矿物油半合成油全合成油
机油寿命的衰减是有一定时间限制的,矿物油一般裸露在空气中3个月左右就会开始氧化,失效了。就是说,如果换了机油后车子不开的情况下停那儿3个月,也应该再换一次机油。合成在半年或9个月左右。
关系到机油寿命的还有一个重要的因素就是公里数,矿物油一般在5000公里更换。半合成一般在7500公里左右,全合成一般在10000公里左右。但是有个前提条件是不堵车的情况下,因为在等红绿灯时即使车子没动,但是发动机是一直处于工作状态的,或者是恶劣天气时车子只能在低转速下行驶,时间长了就会使发动机的积碳增多,由于机油有清洗的作用就会加速机油使用寿命的衰减,有的报道会说在国外都是1-1.5万公里换一次机油。那是因为地广人稀车能跑起来。
在城市中驾驶,因为红绿灯堵车的原因,造成车辆频繁走走停停,会导致发动机内出现大量的积碳。
不堵车的情况下,因为在等红绿灯时即使车子没动,但是发动机是一直处于工作状态的,或者是恶劣天气时车子只能在低转速下行驶,时间长了就会使发动机的积碳增多,由于机油有清洗的作用就会加速机油使用寿命的衰减,有的报道会说在国外都是1-1.5万公里换一次机油。那是因为地广人稀车能跑起来。
下面简单总结一下换油的周期:公里数和时间哪个先到就以哪个为准,比如说矿物油:时间到三个月了公里数才2000公里这种情况也得更换。
跑高速车辆(不堵车,匀速跑),普通机油:5000公里;半合成:7500-10000公里;全合成:10000-15000公里。
新车首保
按照说明手册要求进行第 一次更换。有的品牌要求2个月3000公里内,有的要求是7500公里6个月内。在要求期限内,能早换就早换。


Sketch up快速入门学习经验/高效建模!
分享一下我关于建模学习探索的一些经验和想法,希望可以帮到大家!
公🙆号:Huyhnne 回复SU即可获得Su素材包,安装包,完整版学习攻略
🎯具体方法规划
这个学习流程是我自己通过自学实践过程摸索,适用于入门新手快速达到一个中等水平。
主要分两部分:入门和进阶
【入门阶段】
01 看教学视频找一套初级且系统的教学视频,推荐课程:设计学僧的"草图大师从入门到精通 Sketchup建模教程"
02 记笔记简要地记下一些画图的基础步骤,界面设置,快捷键,更快捷地绘图方法
03 练习
(1)我是跟着学校课程学习的,平常老师布置的作业足够练习了(建模作业包括建筑单体,空中花园、公园庭院、别墅、别墅庭院等)
(2) 如果是自学的同学,自己可以跟着教学视频给自己制定时间,自行绘制练习(3)入门练习建议一些常见单体开始练习(例如:花钵,景墙,花坛等)入门阶段主要是对软件的熟悉以及一些基本操作、规范设置、简单单体的学习,掌握好这些就可以开始挑战一些难度稍高一些的模型进行联系啦!
【进阶阶段】入门阶段掌握了基础操作以后,在进阶阶段主要是任务导向应从"重视基础操作的训练"转向"整体模型的训练"以及"建模逻辑思维的培养"。
1、 推荐大家去TB购买一个SU素材店铺的VIP,十几块就可以拥有一个永久的素材宝库
2、 建立属于自己的素材库(自己建模的作品、各种风格的素材等)
3、 培养建模逻辑、建模思维、良好建模习惯(非常重要!)
△建模逻辑和思维例如,一个建模的建模过程,一般我习惯先从地基基础开始绘制,然后再画建筑主体,再做颜色填充装饰之类的,类似流程要做到心中有数,日积月累自然而然就会很熟练。
△建模习惯例如,很多新手不明确群组与组件关系,这个习惯非常不好,与对建模整体的不成熟建模思维有关,在不编组的情况下,把两部份模型放一起之后,它重合的点,线,面会“粘”在一起,没法分离,造成了后期的修改困难。
4、快捷键的使用实践的过程中可以积累一些快捷键的使用,但 SU没必要向CAD一样一味地执着于快捷键的使用,可以增加自己的建模速度,网上搜su快捷键有很多汇总,大家可以自行寻找。


什么是卵巢早衰?
 卵巢早衰(POF),指女性40岁以前,由于卵巢功能衰退出现闭经,初期可表现为月经不规则或月经稀发、或不育和不排卵,继而出现绝经,同时还伴有不同程度的潮热、多汗、心烦、失眠、焦虑抑郁、阴道干涩、性欲下降等的症状,使患者全身未老先衰。
 长时间的低雌激素水平增加了女性患骨质疏松症和冠心病的风险,对给身心健康和夫妻生活带来影响,严重降低女性的生活质量。
 卵巢早衰诊断标准
 卵巢早衰的发生率占成年女性的1%-3%。
 如果40岁以前,出现至少4个月以上闭经,并有2次或以上血清FSH>40U/L(2次检查时间间隔1个月以上),雌二醇水平<73.2pmol/L,就诊断为卵巢早衰。
 卵巢早衰可以做试管吗?
 当然可以。进行试管婴儿是30多岁卵巢早衰的女性或者高龄产妇经常选择的一个办法。
 但是,不得不提的是,进行试管婴儿手术也是有一定条件的,不是所有卵巢早衰的情况都可以进行的。
 有一些卵巢早衰的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,可能会出现不排卵,如果没有卵子,就不能做试管婴儿。
 不过,新未来想说,无论决定做不做试管,哪怕是自然受孕,女性35岁以前是最佳的年龄。往后,卵巢的储备功能下降,就降低了成功率,所以身体状况不行姐妹就要尽早安排计划。
 卵巢早衰做试管要注意什么?
 在很多失败的试管手术案例中,占比很重的一个就是从女性身体中提取的卵泡质量太差,空泡多,也就是卵泡中没有卵子,无法进行移植。很多夫妻因为心态太急,并没有弄清楚不孕的根本原因就盲目的进行试管手术,导致失败。
 所以,夫妻决定做试管婴儿前,必要的系统检查非常必要。卵巢早衰的女性可以短期内结合相关的用药方案,提升自己卵泡质量,增加子宫内膜厚度,从而提高试管成功率。
 虽然,卵巢早衰的女性自然怀孕的几率很小,进行试管婴儿的话能取得的卵子也少,相比成功率会偏低一些,但只要坚持治疗,那么还是会有相当一部分人,依然可以顺利怀孕。据国内调查显示,三次以上的试管婴儿周期治疗成功率可达60%以上。
 因此,大家的信心和坚持都是非常重要的。如果40岁以上,连续三次取不出卵子的姐妹,就要考虑借卵生子了。


女性个人护理小知识
HPV的传播途径有哪些?
1、HPV主要传播途径是直接性接触,性传播是主要传染方式,但不是唯一方式。
2、间接传播,比如日常生活用品,内衣、内裤、浴巾、盆浴、坐便器、游泳池等,都有可能传播HPV病毒。
所以外出或旅游时,要注意周围环境卫生,也要讲究个人卫生。
3、母婴传播。带有HPV病毒的孕妇生殖道内会携带HPV病毒,
分娩时,尤其是顺产,胎儿要经过软产道,经过阴道,就会感染病毒,引起婴幼儿HPV感染。


2~3岁是婴幼儿语言发展期,他们听和说的积极性都很高,喜欢与人进行语言交流,爱念儿歌、爱听故事,并能记住一些主要的故事情节,能背诵诗歌。3岁的婴幼儿词汇量迅速增加,可以达到1000个以上。词的种类除了名词、动词外,还有形容词、代词甚至副词。语句发展也从过去的电报式到合乎语法习惯的简单句,复合句的运用也在不断增加。总之,其发展主要特点表现在词汇的扩充和语法的形成。
(一)2~2.5岁婴幼儿言语发展特点
幼儿从18个月开始出现词汇爆发的现象,第20个月是双词句的爆发期,第24个月是语句的爆发期,2岁以后开始会说简单的句子,不但会自言自语,而且会模仿成人说话。
1.能够运用多词句和简单句
2.喜欢使用疑问句
3.语音意识开始形成
4.使用语言与人交往的意图明显增加
(二)2.5~3岁婴幼儿语言发展特点
1.复合句的出现和增加
2.新增词汇发生变化
3.不能成对的使用关联词
4.语言功能日趋丰富和准确


小儿鼻炎秋季高发,收好防治方法,简单方便
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过敏性鼻炎是儿科的多发病、常见病,具有反复发作、迁延不愈等特点。一年四季皆可发病。临床表现有:鼻塞,喷嚏,流涕,嗅觉不灵,可伴有发热,头疼,耳闷感等。
 [扶墙R] [扶墙R] [扶墙R] [扶墙R] [扶墙R] [扶墙R] [扶墙R]
目前的季节常常是孩子的高发期,空气中的一些过敏源或致病菌都被压迫到接近人体高度的位置,这样就加大了鼻腔被侵袭的危险,一旦鼻腔自我保护系统稍有松懈,就有可能让病菌或过敏源趁虚而入引发鼻炎症状。
今天给大家一些关于鼻炎防治的日常建议和家庭保健小技巧:
 ✌✌✌✌
1外出注意
 🚗🚗🚗🚗
有过敏性鼻炎的小儿,到野外游玩时,要做好防护措施,应戴口罩,尽量避开鲜花和柳絮这两大致敏源,不要随便闻花草。远离宠物。外出后要清洗鼻腔,洗澡换衣服。
 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃
2坚持锻炼身体
 💪💪💪💪💪
早睡早起,可早晨慢跑20~30分钟,或做体操,运动后喝杯温热水。运动时段的选择:到户外锻炼,最好选择早晨或雨后。雨水可阻碍花粉扩散,和冲刷空气中存留的花粉和尘埃。
 🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠
3居住环境干净整洁
 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
经常清洗床单被套,暴晒衣物及床上用品,定期除螨。
 👗👗👗👗
4鼻子保健操
 [抠鼻R] [抠鼻R] [抠鼻R] [抠鼻R]
每天按摩风池、太阳穴、印堂穴、迎香等穴位,能改善局部血液循环,舒缓鼻炎症状。
 [得意R] [得意R] [黄金薯R] [得意R] [得意R]
5.家长平时也可以用一些中药来缓解孩子鼻炎症状:
藿香有很好的芳香化湿功效,再加上两朵花,可自治鼻炎熏蒸疗法。
辛夷花

辛夷是辛夷花的花蕾,性温味辛、归肺、胃经。因它辛散温通、芳香走窜、上行头面、善通鼻窍、是治鼻渊头痛要药。

熏蒸疗法

组成:藿香5g、辛夷6g、菊花6g。

煎煮方法:把辛夷(纱布包煎),菊花(杭菊)和藿香放进砂锅,加纯净水500ml,浸泡十分钟,然后煎20分钟。

熏蒸方法:煎煮时,间隔一定距离,保证不会烫伤的情况下,口鼻靠近散发出的蒸气,熏蒸口鼻,同时把温热的药蒸汽吸进口鼻。

早晚各一次,每次15分钟,一个疗程6天,可缓解鼻塞,流鼻涕等症状。煎好的药汁分两次口服。


随着经济的发展,我国人民饮食习惯越来让人感到担心,像饮料、甜点、糖果等食物一直是很多人的心头好,很多零食更是不在话下,这其中,儿童和青少年更是严重。
饮料当水喝,会喝出糖尿病?
多喝碳酸饮料会糖超标
糖尿病是慢性病,经常喝饮料短期内可能不会患病,但会增加患病风险,日常饮食必须要小心饮料中的糖。
碳酸饮料的含糖量很高,多数都含糖8%-11%左右,有的甚至高达13%以上。
以可乐为例,100毫升的可乐含10.6的碳水化合物(糖),一瓶可乐在330毫升~600毫升,含糖35克~64克。而我国居民膳食指南中,建议成人添加糖的摄入不超过50克,最好控制在25克以下。
也就是说,一天喝一瓶碳酸饮料就会超标。
含糖饮料,想说爱你不容易!
饮料好喝并不健康,现在各种饮料充斥着超市、商场,也称为很多青少年的挚爱,因为不同的口味满足不同人群的需要,而这些饮料的口味都远胜于白水,因此,饮料是倍受欢迎。
不过,长时间大量的喝饮料会给健康带来很多隐患,我们一起来看看饮料的隐患:
1.导致肥胖
因为大部分的饮料都是含糖量较高的,大量的糖进入身体,身体代谢不掉,会转变成脂肪储存在体内,让人变得肥胖。
2.导致肾肠受损
所有的饮料都是需要经过肾脏进行过滤的,饮料中往往含有一些矿物质、添加剂等,这些都会增加肾脏的负担,时间长了影响肾脏的功能。
3.伤害胃肠
饮料进入肠胃会引起胃肠的收缩,导致胃部的血流量减少,进而影响胃肠的消化功能。
4.损害牙齿
因为很多的饮料都含有一定的色素,而饮料是通过口腔进入身体的,所以,长时间的喝饮料,里面的有机酸、增味剂等都会伤害到牙齿。
5.影响食欲,影响营养素的吸收
因为饮料中含糖,喝饮料之后容易产生已经吃饱的感觉,不想吃东西。所以,会影响食欲,也会影响营养素的正常吸收。
6.增加罹患糖尿病的风险
长时间的喝饮料,会增加胰岛的负担,为患上糖尿病埋下隐患。
预防糖尿病,最好的方法就是提前做好预防,延缓和避免身体血糖控制不当引起的并发症的发生。
首先药物控制血糖的同时口服线油灵芝孢子粉养护胰岛B细胞,刺激其持续释放胰岛素功能不丧失,人体做到自然降糖。
其次,饮食上一定要控制总体热量,并增强食物的种类多样化。保证睡眠质量等。
最后,坚持运动,保持吃动平衡,保持健康体重。


每个人都是第一次当父母,都希望在自己能力范围内给孩子最好的,这是人之常情。那在选择幼儿园时传统园和蒙氏园差别在哪呢?

我将从四大方面分析两者的差异[喝奶茶R]。

🎀【教育理念】
传统园:以教师为中心、重视传授知识技能
蒙氏园:以儿童为中心、个性化自由学习
 传统园是集体上课形式,儿童整齐地排排坐听课,不管课程有趣与否都只能乖乖听到下课😲。
蒙氏园则不同,蒙氏教室就是一个提前预备好的学习环境,儿童可以自由地选择自己感兴趣的“工作”,老师“适时"协助儿童,主要是合理的引导和及时的鼓励,每个孩子都可以专注于自己选择的工作中不被打扰,在自我学习中获得自信和成长。

🎀【班级编制】
传统园:按年龄编班,分为小、中、大班
蒙氏园:混龄编班,大小儿童共同成长
 混龄教育是蒙氏教育的特色,蒙特梭利博士认为:混龄编班更有利于儿童的交往与合作。在同一个班级里有3-6岁的孩子,通常大孩子是会主动地去帮助小孩子,起模范作用。而年龄小的孩子在被帮助中感受到爱与温暖、学会感恩,同时在模仿大孩子“工作”中不断激发自己的潜力和灵感。

🎀【教室环境】
传统园:干净、整洁、童趣的普通教室
蒙氏园:专为儿童设计五大区域的完备教室
传统幼儿园的教室主要关注干净整洁,以及一些童真童趣的色彩及图案,没有针对儿童的需求做更多设计和准备😖。蒙氏幼儿园则是专为儿童设计,最大限度满足儿童独立性和探索精神的完备环境。所有的家具和教具都按照儿童尺寸设计制作,方便孩子们随时拿取,用完后可以及时放回原位👍。

🎀【教师的角色】
传统园:教学者、家长联络者
蒙氏园:观察者、指导者、环境创设者、家园合作的联络者等
蒙氏教师和传统幼教很不一样,角色更多样、且专业要求更高。比如在发现孩子一些错误行为时,传统幼教会立刻进行纠正,并告诉幼儿怎么做才是对的😲。蒙氏教师不会过多干涉和纠正孩子行为,他们要做的是协助孩子自己完成纠错。她们追随儿童,耐心地观察并记录着儿童的发展,永远不会有嘲笑和对比,让孩子更自信地学习[赞R]。辨别一家蒙氏园是否值得信赖,很重要的一点就是看老师是否有AMI证书,若无,教学资质就值得怀疑了。

❤总结❤:蒙氏园更注重儿童的天性、个性发展,同时教师的专业水平更高、创设的环境更加适合儿童的特征,儿童能够更加自由、自主地完成自我学习。


多次胎停,还有做试管婴儿的必要吗?
首先我们先了解,哪些情况有可能引发胎停:
1、子宫环境异常
一般,患有子宫畸形、宫腔粘连、宫颈机能不全、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病,都会影响子宫内的环境,有可能导致胎停、流产等。
2、染色体异常
人类下一代的延续也是要遵循大自然“优胜劣汰”法则的,如果出现染色体数量或结构异常,往往就会自然停止发育。染色体异常包括数量和结构异常,以及平衡易位等。
3、精子因素
很多男性朋友,因不良生活习惯,或工作影响,长期紧张、久坐、接触高温等都可能使男性生殖能力短暂降低,影响精子质量。在精子质量不稳定的情况,这时候怀孕就有可能造成女性胎停、流产等。
4、内分泌失调
如果我们孕妈妈体内激素不足,无法满足胚胎发育的需要,就可能造成胚胎停育或是更严重的问题,黄体功能不全就是最常见的一种表现。
5、不明原因
不明原因在胎停原因中占有一定的比例,很多时候还需要更多的检查手段。
引起胎停的原因有很多,首先要找到胎停的原因,才能做下一步的打算。
例如:因精子问题、子宫环境、内分泌失调等原因引起的胎停,这几类情况都需要解决根本原因,下次备孕才能顺利。
例如:染色体出现异常,这类情况通过治疗一般是无法解决的,此类情况,一般建议使用第三代试管婴儿技术,通过,PGS/PGD技术,即胚胎移植前染色体检测/遗传诊断,通过移植前对胚胎进行遗传病和基因缺陷筛查和诊断,提高着床率,降低后期流产和婴儿健康风险。
我们也可以理解为,第三代试管PGS/PGD技术,能有效排除染色体异常、部分遗传性疾病,有缺陷的胚胎,最终选择优质的胚胎移植,提高妊娠成功率。
终结:多次胎停通过试管是否能成功,我建议,一定要去正规医院做一个全面的检查,先找到引起胎停的原因,由专家制定合适的治疗方案。


玩具是孩子们探索世界,开发智力的好帮手。
[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]该如何为孩子挑选玩具呢?给孩子买玩具,首先要避免三大误区。
[捂脸R]1、玩具越多越好
《婴幼儿行为与发展》期刊上曾公布过这样一组实验:
36个孩子分为两组,A组同时给16个玩具,B组同时给4个玩具。
半个小时后发现:A组的孩子对玩具的持续度和探索度明显不如B组孩子。
选择越多,孩子的专注力反而越容易降低。
[失望R]2、玩具不是越高级越好
很多家长爱给孩子买智能声光等功能丰富的电子玩具,或是让孩子玩平板电脑游戏。殊不知这是在剥夺孩子的创造力。玩具越智能,孩子动手做的就越少,为了保护孩子的创造力和想象力,建议家长控制孩子在高级玩具上投入的时间,增加传统玩具的比例。
[汗颜R]3、不尊重孩子的需求
家长先要明确,玩具的使用者是孩子而不是家长,尊重孩子的感受、让孩子玩得开心才是最重要的。不能存在攀比心理,适合自己孩子的才是最好的。
[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]玩具只玩对的,不玩贵的
美国儿科学会2018年12月发布的《为数字时代的孩子选择合适的玩具》。在数字时代,以下5类传统玩具仍然是父母和孩子最好的选择。
[赞R]1)象征或假想游戏的玩具
就是我们常说的角色扮演游戏,孩子通过角色扮演、过家家的游戏中实现象征性思维、社会情感等能力的锻炼。比如玩娃娃、仿真食物、仿真厨具、厨房玩具、橡皮泥等
[买爆R]2)促进精细动作发育的玩具
像积木、拼图、乐高、穿绳、小钉板等拼装类玩具,让孩子自己动手操作琢磨,专注于某个目标去解决一个具体的问题。
[飞吻R]3)艺术类玩具
提到这类玩具,大家第一反应就是画画,其实不仅仅是画画,像粘土、颜料、蜡笔、沙锤、撕纸等,都可以发挥孩子的想象力和创造性。
[得意R]4)语言或概念类玩具
家长可为孩子选择各类绘本读物、音频及变化多端的棋类、牌类、桌游等玩具。绘本不仅能讲故事,学知识,还可以全面帮助孩子建构精神世界,培养多元智能,还可以帮助宝宝学习母语。
[色色R]5)促进大运动发展的玩具
球类、三轮车、推拉玩具等,帮孩子树立规则意识和协作意识,还能够锻炼手部的精细动作以及大动作的发展。
最后也提醒各位家长,玩具虽然有很多益智功能,也能带给孩子很多快乐。但是父母的宠爱与陪伴才能给孩子一个幸福的童年,♥Sumino苏米诺愿陪伴孩子成长的每一刻。


【育儿知识课堂】【如何观察宝宝大便,探知宝宝的健康情况?】
第一点:大便是胃肠道的一面‘镜子’’
宝宝粪便的次数和性质,往往反映出胃肠道的生理和病理状态。正常的小儿粪便含8O%的水分,其余主要为食物残渣,包括未完全消化的蛋白质,碳水化合物,一定量的中性脂肪、脂肪酸和以钙盐为主的矿物质,还有少量黏液和细菌。
第二点:大便与进食改变
①新生儿最初3天内排出胎便,性质黏稠,色深绿或黑色,无臭味,由脱落的上皮细胞、浓缩的消化液及胎儿时期吞入的羊水组成。在吃奶以后,2~3天大便就会转为正常婴儿粪便。
②如为纯母乳喂养,婴儿的大便呈金黄色或黄色,稠度如糊状,偶呈稀薄带绿色,有酸味但不臭,每日大便2~5次不等。也有母乳喂养的婴儿每天大便5次以上,但是体重增长正常,不能认为是病态。如平时每天大便仅1次,忽然增加到5次以上,那么就要考虑是腹泻,婴儿长期腹泻会引起体重不增。
③母乳喂养的小儿随着辅食的添加,大便次数渐减少。以配方粉喂养为主的婴儿,大便呈淡黄色、褐色或绿色,大便次数较少,每日1~2次,性状如膏状且臭,因牛奶中蛋白质较多,有明显蛋白质分解后的臭味。
④混合喂养的同时加淀粉类食物,则小儿大便会增多,呈轻度褐色,臭味相对增加。若多食蔬菜、水果,大便的性状与成人相似。初加菜泥时,常有菜泥从粪便中排出,使粪便染成绿色,这并不是消化不良,是肠道逐渐适应的正常阶段。
第三点:哪种大便是病态
①大便臭味过浓,表示蛋白质消化不良.大便带酸味多泡沫,反映碳水化合物消化不良,发酵旺盛;
②大便外观呈奶油状,表示脂肪消化不良.大便常见到多量的奶瓣,呈酸臭味,说明小儿饮食过量;
③大便呈蛋花汤样,次数增加,那么不论母乳还是配方粉喂养的宝宝,都提示有感染性腹泻,最多见的是轮状病毒引起的秋季腹泻;
④大便呈脓血样,可能为菌痢或其他细菌生肠炎等;
⑤大便带血丝,多数系肛门裂、直肠息肉所致;
⑥如果为浆样大便,结合阵发哭闹、腹痛、腹部肿块,应考虑为肠套叠;
⑦大便灰白色,提示可能有胆道梗阻;
⑧大便黑色,则可能是上消化道出血所致。
对于以上异常的大便,家长需要注意,最好保留大便,送医院化验,以使患儿得到及时诊治。


膳食推荐指南供给是否符合减肥需求?
目前最新《中国居民膳食指南(2016)》文件关键点:
1.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
2.各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。
3. 餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200~350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。经常吃豆制品,适量吃坚果。
4. 每周吃鱼280~525g,畜禽肉280~525g,蛋类280~350g,平均每天摄入总量120~200g。优先选择鱼和禽。吃鸡蛋不弃蛋黄。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
5.培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。足量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
膳食指南是根据国人平均体重约65kg的人来安排的,不同体重和身体状况的人,需要按实际情况来调整 ,不然反而容易发生营养缺乏或过剩问题。


📣怀孕是一个生理变化非常大的过程,不管是内在还是外在的都会发生许多变化。如果你能正确认识身体这些部位可能发生的变化,并且在日常生活中加倍呵护,那么,妳就能当一个既美丽又健康的孕妈!
1⃣乳房
怀孕40天左右,孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,会产生乳房胀痛,怀孕3~4个月,大部分孕妈乳房已开始变大,除了轻微疼痛,有时还会摸到肿块。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色会变得更深。
☑呵护措施
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。
2⃣腰部
约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历,孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,加重了腰部的负担。
☑呵护措施
当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变,双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移。
坐着的时候后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略高于大腿。
3⃣腿部
怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。
在怀孕中,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,积压在血管中的液体滞留在身体末梢,就会造成水肿;另外怀孕后,孕妈对钙的需求量明显增加,所以很多孕妈会因为缺钙而发生抽筋现象,夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
☑呵护措施
坐着工作时,在脚下垫个矮凳;躺着时,尽量左侧平卧;平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,以伸展小腿肌肉。
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品,如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动,接受日光照射,必要时可加服钙剂和维生素D。
4⃣私密处
怀孕后,由于激素的影响,以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因,很多孕妈会有阴部瘙痒的症状,这时应该及时去医院就诊,确定引起阴部瘙痒的原因,然后再用药治疗。多数孕妈的这个症状是没有病理性原因的,需要在孕期中倍加注意,以维护阴道的健康。
☑呵护措施
保持外阴清洁、干燥,勤换内裤,外阴用具专人专用,用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗,太阳下暴晒而非晾晒。
要注意的是,在怀孕后外阴的冲洗是允许的,但是绝对不要进行阴道冲洗。


五大学历小科普,看你适合哪一种?
现在已经毕业了,怎么提升学历呢?这是好多出身社会工作的小伙伴都有的困惑,下面先听我讲一讲,五大学历的区别。
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弄清楚五大学历,再选择适合自己的一种。不能盲目选择。
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1、统招全日制学历(普通高等学历)——参加全国统一高考,学制专科大多3年,本科大多4年。(这个参加工作后的小伙伴可以排除在外啦[捂脸R],毕竟我们不符合条件)
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2、成人高考学历(其中学习形式分夜大、业余、函授)——也需要参加统一入学考试—全国成人高考,学制大多为2.5年,费用相对便,经济实惠!每年8月底网上报名,9月初现场确认,10月底全国成人高考,一年一次,入学考试必须本人亲自参加,适合高中毕业或中专毕业者报考。
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3、远程教育学历(又称现代教育、网络教育)——学制也是2.5年,入学考试较为容易,毕业率非常高,颁发的是重点大学的毕业证,简单省事。专升本的学员必须通过英语和计算机两门统考才可以毕业,高起专则无须统考。
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4、自考学历(又称自学考试)——需要把对应专业相应的十几门课程全部考过,方可申请毕业。15年初国家自考改革,难度变大,报考人数变少;自考最快者可以1.5年毕业。但是自考是除统考后含金量最高的学历,推荐基础好,自学能力强的小伙伴们报考。
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5、国家开放大学(原广播电视大学又称电大学历、开放教育)——教育部直属大学,费用低,专业全,毕业容易。国家开放大学,由中央广播电视大学,省级广播电视大学,地市级、县级广播电视大学分校和工作站组成的覆盖中国大陆的远程教育系统。主要面向社会人员,和需要提高学历层次的在职人员。
下面给大家讲一讲五大学历的含金量,依次是:统考,自考,成教,网教,国开。大家可以选择适合自己的方式提升学历,顺便多说一句,提升学历,大家要趁早啊,以后会越来越严格,真的[捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]


为什么让孩子从小学画画?
[暗中观察R]1、画画让孩子一生更加幸福![暗中观察R][暗中观察R]
决定一生是否幸福的因素是什么?金钱?地位?很大程度上,是一个人的审美观。一个懂审美的人,能够无论贫穷或富有,都能在生活中发现美,感受美。读书,画画,让孩子性情温和,智力得到提高。
[微笑R]2、审美是熏陶而来[微笑R][微笑R]
审美的能力是花钱买不来的,也不是一个月的速成班能够学来的。审美品位是靠孩子从小的生活环境,艺术修养熏陶而来。从小喜欢艺术、喜欢绘画的孩子,和一个从小只看电视、玩游戏的孩子,在长大后的气质上会产生非常大的区别。
[害羞R]3、千万不要低估画画对孩子的影响![害羞R][害羞R]
幼儿学画,有利于发展记忆、想象力,特别是想象。孩子的想象力是非常丰富而且奇特的。丰富的想象是科学家、文学家最基本的品质,也是童心的保持和升华。孩子在绘画中,想象力得到扩展、深化,这是人才成长的基础。
[喝奶茶R]4、画画让孩子领略生活中的美[喝奶茶R][喝奶茶R]
幼儿美术教育的目的不是把幼儿培养成小画家,而在于萌发幼儿的美感,培养幼儿的创造性表现能力,这些将成为他们人生的宝贵财富,使他们终生受益。绘画就和游戏一样,玩进去就会感悟很深,更能轻松大胆地表达自己的意愿。“创新”是儿童画画的主旋律。
[偷笑R]5、画画提升孩子的境界[偷笑R][偷笑R]
著名教育家迪斯特韦赫指出:“画一小时画获得的东西,比看九小时获得的东西还多。”教育的差异,决定一个人最终胜负的,不是掌握知识的多少,而是人生的境界与视野,信仰与责任,以及自由的心灵。
[自拍R]6、锻炼孩子的观察能力[自拍R][自拍R]
在孩子画画的过程中,会不断地用自己的视角观察世界,并融入到自己的画作中去。学画画的人和不学画画的人看待世界的角度不太一样。画画的人更加注意一个东西的细节、质感。更能欣赏世界的美。
[赞R]7、培养儿童独立思考的能力[赞R][赞R]
儿童在学画画的时候,当然少不了自己准备绘画工具和寻找绘画素材,还要自己构思画面,给画面塑造构型,给画面涂色、调整等。
从始至终所有的全过程,(无论是动手还是动脑)都是完完全全独立完成而且永远不能和其他人一样。从某种意义上来讲,在孩子的童年时代,在独立思考与独立工作的训练上,没有任何一种活动能与画画相比。[皱眉R][皱眉R][皱眉R]
从小让孩子接受艺术方面的熏陶和培养,不但能够在绘画的成就上打下坚实基础,更对于孩子的一生都大有裨益。
绘画,是一门“致广大、尽精微”的艺术。[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]


[汗颜R]乳腺炎患者多为初产妇,乳房的乳腺导管堵塞,乳汁淤积导致乳房内积乳脓肿形成。乳腺炎可以发生在哺乳期的任何时间段,但多发生在产后4周-3个月。产后生理性乳腺肿涨属于产后激素水平变化产生的腺体增生、腺泡增生、乳管扩张、乳房水肿,此时乳腺尚未通畅,热敷会都会加重水肿。最好的方法是手挤按摩加宝宝勤吸吮。一般三天左右自行消失。
[赞R]乳腺炎对宝宝的危害[暗中观察R]
随着我们国家医疗技术的不断进步,孕产妇,哺乳期宝妈们的自我保护意识的加强是非常明显的,宝宝的成长需要一个良好的环境,如果产妇自行使用抗生素是会通过乳汁对婴儿的健康发育产生危害,有的宝妈感染了妇科病滥用抗生素,药物可通过哺乳进入婴儿体内对孩子造成损害。
[失望R]时间长了则很可能会引起宝宝体内菌群失调,肝脏器官受损、白细胞和血小板减少、中毒,听觉功能下降、白细胞和血小板减少,肝、肾疾病,婴儿哭闹不眠或肢体麻木等恶果,这是血的事实。一般抗生素药物上是会明确标示出产妇几哺乳期禁用或者慎用的情况,对于没有标示哺乳期和产妇的也不可盲目的使用哦。
[赞R]有临床报道,FOBOC治疗产后缺乳很有成效。有研究对40例缺乳产妇服用,结果38例在连服一个疗程后,乳管畅通,乳汁充盈。2例在服2个疗程剂时,乳管畅通,乳汁增多。
[飞吻R]权威人士认为,FOBOC能“通乳”与调节神经、扩张血管、疏通经络、促进乳汁分泌的作用有关。另外,其对肝气郁滞类缺乳(有乳房胀痛且硬者)效果更佳,这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。通乳期间,不需要给宝宝断奶,让宝宝多吸奶更有利于通乳和缓解乳腺增生。
[偷笑R]乳腺炎初期表现[飞吻R]
无菌性乳腺炎,乳汁淤积严重后,乳 房局部红、肿、热、痛,甚至有全身性症状,如发冷、头晕头痛、四肢无力酸痛、高烧。此时淤积已经比较严重。① 不要进行热敷(热敷会加速产奶,而淤积消除却很缓慢,所以热敷反而有可能加重症状)。必要时可行乳晕周围的热敷。
② 进行专业的按摩疏通,并对症服用退烧药及抗炎治疗,并及时补充水分。
③ 进行哺乳时更换不同哺乳姿势,均匀吸通,用吸 奶器吸净患侧乳汁(尽量避免婴儿饮食患侧乳汁)。
FOBOC植物抗炎修复因子和药物抗生素的区别
药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群,造成微生态平衡失调,引发内源性感染和二重感染,比如妇科炎症,从炎症型增加为细菌性,延长治疗时间和难度。


幼儿适应能力一般特点:
1.与身心发展水平相吻合
幼儿期是人生发展的初始阶段,身心发育尚未成熟,独立适应环境变化的能力差,随着年龄的增长,认知水平不断提高,情绪的感受、表达、调节和控制能力不断增强,适应能力也将随之增强。例如,入园不久的幼儿,在妈妈离开后,便嚎啕大哭,鼻涕一把、眼泪一把,那”惨叫”声真可谓撕心裂肺,但是到了中班、大班后,就很难看到这么“壮观”的场面了。随着年龄的增长,幼儿的生活经验不断丰富,适应能力也有所增强。
2.从生理反应到心理反应
幼儿面对压力情境会产生各种不同的反应。年岁小的幼儿,只会发生生理上的不适,如哭泣、呕吐、肚子疼、胃口欠佳等。稍大些的幼儿就会闹情绪,还会发生各种退化行为,包括吮手指、夜尿、缠着父母等(曾文星,2001)。再大一些的幼儿,则会出现破坏东西、欺负小朋友、反抗成人等一系列行为问题。
幼儿适应环境的方式:
1.积极应对
大班的数学课上,老师要求小朋友拿出铅笔来练习写数字,小花不小心把铅笔盒掉在地上,笔尖摔断了。她就试着用铅笔刀来削,费了好大的劲也没成功,便请旁边的桐桐帮忙,桐桐毫不犹豫地接过铅笔和铅笔刀,试了几次,也都削断了,嘴里还不停地念叨:“爸爸也是这样削的,怎么就不断呢?”过了一会儿,桐桐对小花说;“还是找老师帮帮忙吧!”在老师的帮助下,小花终于可以和其他小朋友一样练习写数字了……
采用积极应对方式往往通过协商、合作、建议、寻求帮助等方式来解决日常生活中所遇到的难题,敢于说“老师,我想上厕所”“我能和你一起玩吗”“帮帮我好吗”之类的话。这类幼儿一般具有良好的适应能力,能在压力的情境下改变环境,消除紧张心理,减少行为问题的产生。
2.消极应对
妈妈给天天新买了一个洋娃娃,天天爱不释手,就带着娃娃一起来到幼儿园。班里的“小霸王”小雨看到后,就冲大家嚷道:“天天生小孩了!天天生小孩了!”还趁天天不注意的时候,在娃娃的脸上涂了一层橡皮泥。天天不敢告诉老师,只是抱着娃娃躲在角落里哭。这时,天天的好朋友强强非常气愤地走过来,“狠狠”地推了小雨一下,威胁道:“你再欺负天天我就让我爸爸来揍你!”
采用消极应对方式往往通过自我隔离、行为退缩、被动接受、言语攻击、身体攻击等方式来解决日常生活中所遇到的难题。如小朋友欺负我就“以牙还牙”,小朋友不带“我”就暗自伤心,偷偷抹眼泪。长此以往,将不利于幼儿心理的健康发展。


法国孕期最后一节课,母乳喂养
每周一节,已经是第八节课啦,老师介绍了母乳喂养,相信很多准妈妈们已经做好了功课也做好了准备[害羞R][害羞R][害羞R][害羞R]
老师把准妈妈们比喻成了CEO,在我们大脑接收到信号,我们怀孕的时候,我们的乳房就一直在做准备喂养我们的宝宝,当宝宝出生,到我们的乳房接受宝宝的第一次吮吸开始,我们就自然而然的开始分泌乳汁,所谓的奶牛开工啦[赞R][赞R][赞R]在母乳喂养期间,我们需要保持1. 每天喝足够多的水1-3升为好;2.尽量保持我们的营养平衡,这个可不止月子期间哦(虽然法国人不坐月子[哭惹R][哭惹R])是整个哺乳期,多补充些含钙量高的食品;3.充分的睡眠。只有满足了这三个条件,我们的奶牛工作才会提高效率,当然睡眠对于我们来说比较困难[笑哭R][笑哭R]
[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]
宝宝出生的时候,当然是按需喂养,这边医生不同的是,不提倡头三天喂奶粉,说是,这样你大脑就得不到信号“你家宝宝好饿呀,你要努力产奶呀”所以嘞,就是宝宝饿了就要喂,让你的大脑所有反应,开工啦[害羞R][害羞R][害羞R]
[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]
当然最好就是做到供需平衡,但是很多人或多或少,这样就需要我们人为调节啦
1. 母乳少,宝宝多次吮吸,然后用吸奶器吸奶,让大脑接受到信号,宝宝奶不够吃,加油产奶。充分的睡眠,这个非常重要,一定要休息好,才能工作好[赞R][赞R][赞R]
2. 母乳过多,人工用手将多余的奶挤出来,挤之前,热敷乳房,将奶排空,避免涨奶
3. 住院期间,准备两块纯黑巧克力,坚果,大枣,这些都是下奶的食品,有备无患,好在我都爱吃[偷笑R][偷笑R]
[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]
当然,怀孕期间就要开始为母乳做准备了呦,这边医生推荐了这个乳霜,现在我是38+,需要用这个膏每天按摩乳晕5次,每次5分钟,我比较懒,时间长度不大够[失望R][失望R]因为乳头有很多个小孔,从各个小孔分泌乳汁。
[微笑R][微笑R][微笑R]
希望大家生产顺利哦,宝宝们健健康康


被年轻父母误解的红点其实可能是血管瘤
 红胎记、被蚊子咬了、孩子自己划得……
 血管瘤就这样被年轻的父母们误解了。小小的红点,便在刚刚出生不久的宝宝脸上、身上默默生长着,不经意间,会变得越来越红,面积越来越大,甚至会凸起皮肤表面,它生长的速度有时会让父母们吃惊不已,也会让他们陷入纠结的选择中。
 血管瘤需要治吗?
 它会不会自己消退?
 孩子这么小能进行治疗吗?要不要再观察观察,或者等孩子大一点?
 时间就在纠结中被花掉了,也许治疗的最佳时机也被就此错过了,留给孩子的或许不只是一个胎记......
 血管瘤是个啥病?
 血管瘤是婴儿中最常见的良性肿瘤,是皮肤表面血管异常增生而形成的。俗称“红色胎记”。
 该病的发生率约4%-12%,通常女孩较为多见。患儿中约1/3的血管瘤出生时就可以发现,血管瘤出现的平均时间一般为7-15天,深部的血管瘤可能要等到3至4个月大时才发现。
 该病常见于皮肤、粘膜表面外,还可发生在内脏或器官等部位,其发病原因尚未明确,可能与高龄产妇、多胎妊娠、前置胎盘和先兆子痫有关。
 血管瘤在皮肤上长啥样?
 早期表现是一个或多个红点、红色小斑块,随着孩子身体发育,血管瘤的面积会逐渐变大,会凸起于皮肤表面,或向皮下深层生长
 血管瘤究竟需不需要治疗吗?
 这个问题需要是家长们特别关注的,也是咨询最多的问题,需要从两个方面来梳理。
 1、血管瘤会自然消退吗?
 血管瘤的一般会经历增殖期、稳定期和退化期。增殖期是血管瘤生长迅速的阶段,一般会持续6-8个月甚至1年,1岁后进入稳定期,发展处于停滞状态,2岁以后,进入血管瘤的退化期。
 皮肤血管瘤消退时,常由鲜红色变为暗红或紫红色,瘤体张力减低,不像以前那样饱满。一般从中央开始,向周围逐渐消退。
 2、血管瘤的消退并不代表消失
 家长应当明确一个概念,消退并不意味着完全消失。
 血管瘤的生长速度、扩展范围以及最终能否消退,都不是我们能够预知的。许多临床病历表明,有的血管瘤生长极快,大范围扩展,可能会压迫周边器官,影响器官功能发育,甚至损毁容貌。
 血管瘤的面积越大、越深,其治疗的难度、周期都会大幅增加,错过最佳的治疗时机也就无法获得理想的疗效。孩子和家庭所需要承受的身心压力和经济负担也会大大加重。
 因此,血管瘤不仅要进行治疗,而且越早越好。


一分钟教你如何高级地品尝葡萄酒?
口味:甜味、酸味、酒精以及单宁是构成葡萄酒口味的主要元素,葡萄酒在口中的质感分丰厚还是清淡、单宁和酒精是否配合、香味和温度是否合适、有没有葡萄酒本身的甜度和干度。品尝时有四种重要的资讯:“甜、酸、涩、余味”。
品尝方法: 1、让酒在口中打转,或用舌头上、下、前、后、左右快速搅动,这样舌头才能充分品尝三种主要的味道:舌尖的甜味、两侧的酸味、舌根的苦味;整个口腔上颚、下颚充分与酒液接触,去感觉酒的酸、甜、苦涩、浓淡、厚薄、均衡协调与否,然后才吞下体会余韵回味;或头往下倾一些,嘴张开成小“O”状,此时口中的酒好像要流出来,然后用嘴吸气,像是要把酒吸回去一样,让酒香扩散到整个口腔中,然后将酒缓缓咽下或吐出,这时,口中通常会留下一股余香,好的葡萄酒余味可以持续15—20秒。一般而言,越好的葡萄酒香味越持久,同时香味种类也越丰富,特别是一些耐久存的老酒,余香可在口中历久不散。
2、具体一点:将酒杯举起,杯口放在嘴唇之间,并压住下唇,头部稍往后仰,就像平时喝酒一样,但应避免像喝酒那样酒依靠重力的作用流入口中,而应轻轻的向口中吸气,并控制吸入的酒量,使葡萄酒均匀地分布在平展的舌头表面,然后将葡萄酒控制在口腔前部。每次吸入的酒量不能过多,也不能过少,应在6—10ml之间。酒量过多,不仅所需加热时间长,而且很难在口内保持住,迫使人们在品尝过程中摄入过量的葡萄酒,特别是当一次品尝酒样较多时。相反,如果吸入的酒量过少,则不能湿润口腔和舌头的整个表面,而且出于唾液的稀释而不能代表葡萄酒本身的口味。除此之外,每次吸入的酒量应一致,否则,在品尝不同酒样时就没有可比性。当葡萄酒进入口腔后,闭上双唇,头微向前倾,利用舌头和面部肌肉的运动,搅动葡萄酒,也可将口微笑张,轻轻的向内吸气。这样不仅可防葡萄酒从口中流出,还可使葡萄酒蒸汽进到鼻腔后部。在口味分析结束时,最好咽下少量葡萄酒,将其余部分吐出。然后,用舌头舔牙齿和口腔内表面,以鉴别尾味。根据品尝的目的不同,将葡萄酒在口内保留的时间可为2—5秒,亦可延长为12—15秒。在第一种情况下,不可能品尝到红葡萄酒的单宁味道。如果要全面,深入分析葡萄酒的口味,应将葡萄酒在口中保留12—15秒。


每日懂一味中药-龙葵
龙葵是一种野生草本植物,它植株高度多在60厘米左右,叶子互生,每年秋天能接出深紫色的果实,它的果实可以当野果食用,也可以入药,而且龙葵的叶子也可以入药,它们都是功效出色的中药材。
龙葵叶子的功效与作用
1、预防高血压
预防高血压是龙葵叶子入药以后的主要功效,因为龙葵叶子中含有丰富的龙葵碱,人们把它煎至以后服用,能尽快把这些碱性成分吸收和利用,可以促进身体内那盐代谢,防止血压升高,那些患有高血压的人群,在服用龙葵叶子以后,也能让血压尽快恢复正常。
2、增强身体免疫力
龙葵叶子中含有多种微量元素和活性成分,人们使用它以后可以提高身体免疫功能,也能加快人体的免疫细胞再生,另外它含有的龙葵碱,还能加快身体的自由基和多种病毒代谢,它对维持人体健康和预和提高人体抗病能力都有很大的好处。
3、抗过敏
能提高人体的抗过敏能力,因为它含有的龙葵碱可以提高人体血清都抗过敏反应也能加快人体内抗体生成,人们适量服用它以后可以预防多种过敏症状发生,经常食用能让人体自身抗过敏能力明显提高。
4、解热止痛
解热止痛也是龙葵叶子的主要功效,它能降低人体对疼痛刺激的敏感性,而且具有十分出色的止痛作用,平时人们经常出现的头痛和关节疼痛都有明显治疗作用,另外龙葵叶子还能解热镇静,人们出现感冒发烧时服用龙葵叶子能让身体体温尽快恢复正常。
5、防癌抗癌
防癌抗癌也是龙葵叶子的主要功效,它含有的龙葵碱是一种天然抗癌成分,它能阻止人体细胞癌变,更能抑制人体内癌症细胞的活性,能阻止它们分裂,再生和繁殖,龙葵叶子也可以预防癌症发生,也能稳定癌症病情,可以防止癌症恶化
龙葵叶食用过量会中毒吗
龙葵叶中含有一种龙葵碱的成分,食用过量是会出现中毒的现象,不过将龙葵叶子经过高温煮开以后,然后在用凉水充分的浸泡,会降低龙葵碱的含量,还是可以放心食用了,但是不宜食用过量。
食用龙葵叶子需要注意哪些方面
龙葵性寒,脾胃虚寒的人群不宜食用龙葵叶。在食用龙葵叶子的时候,一定要经过高温度额烹饪,才能将龙葵中含有的有毒物质分解掉,才能安全食用。龙葵中含有的有效成分,具有很好降血糖的作用,低血糖的人群不适宜食用。


大家好呀,瞄一眼我的封面,其实我私下还是个sneaker,最近发售的offwhite❌AJ4
上次和大家简单的聊了一些,那今天就主要为大家来介绍一下物联网工程这个专业了(悄悄地,我要让它火!)
首先,对于物联网的专业概念小伙伴们可以自行百度,这里仅仅举几个例子介绍一下。其实物联网在我们的生活中已经随处可见了,物联网其实只用从字面意思上进行解释,让物体连上网络,让原本不会说话的物体变得会"说话",让这些物体能够像人一样和我们进行交流。智能家居相信大家再陌生不过了,家里的所以家居设备都可以通过我们的动作,声音,甚至可以通过手机一键控制!家里的小爱同学,天猫精灵等等智能音响都能够根据我们的需求来为我们服务,其实这就是物联网。
上一个笔记有和大家提到过我在校所修的70门课程,其中专业课程占到了40门,那么这四十门课到底是什么呢?又为什么会有这么多门课?其实学过物联网或者从事物联网行业的伙伴们都知道物联网严格意义来说不能算作是一门学科。物联网又感知层,网络层以及应用层组成,这样说大家可能不太明白。还是那个熟悉的智能家居,厨房里的烟雾报警器大家都知道吧,烟雾报警器内含有烟雾探测器,传感器的一种,这就是之前提到的感知层,通过感知一些真实存在的物质,对它们某些性质做出判断。它们往往有一些小的电子设备做成电路网络进行工作,比如一些电子元件(红外传感器,温湿度传感器,蜂鸣器,电源开关等等),其次再将感知到的数据送往网络层,什么是网络层呢?那就是通信!相信大家听说过通信工程这个专业,没错!感知层送来的数据将进过各式各样的通信网络进入到应用层当中。还是那个例子,烟雾报警器收集到的超标烟雾将生成数据通过规定的无线网络传输模式(WiFi,红外,蓝牙等等)传至我们手机上的智能家居控制APP内通知我们烟雾超标了,这样无论我们在家还是在外面,都能知道家里的厨房除了状况了,也能够通知相关的人员前来解决。而这里说到的控制终端APP就是我们的应用层,属于软件工程的范畴。这样一来,大家也就明白了,物联网工程其实是由三个专业构成的:电子+通信+软件,缺一不可!


爸爸的带娃儿魔力
世界卫生组织研究发现:
每天和父亲相处两个小时以上的孩子往往智商更高,男孩看上去更坚毅,女孩成人后更懂得与异性交往。也有人说,3岁之前,宝宝的天地要以妈妈为主,但是3岁之后,父亲就要逐渐走上自己的“角色舞台”。
其实,对于孩子来讲,即便3岁之前的记忆可能没有那么深刻,但是,父爱也不要缺席,随时随地带给孩子应有的安全感和力量感,很重要。
【爸爸带孩子,孩子会更勇敢一些】
妈妈会身不由己的强调孩子听话;而在爸爸的教育中,孩子更为自由,爸爸们的“放养模式”少了一份呵护和小心翼翼,却多了一份自由和历练,更敢于放手让孩子去尝试自己想做的事。
孩子们似乎更愿意和老爸一起去外面玩,因为充满了“刺激和探险”,老爸会鼓励他们尝试一些过去从来没有尝试过的内容,而孩子跟着老爸在一起,也会莫名的胆大很多。
对于孩子来讲,多一份历练,就多一份主见,也多一份责任感。
【爸爸带孩子,孩子的创造力更强大】
美国耶鲁大学的研究表明,由男性带大的孩子智商高,将来走向社会也更容易成功。这并不是否认妈妈的作用,但爸爸给孩子想象力、创造力方面的影响确实可以使孩子变得更聪明。
因为通常情况下,妈妈希望孩子能够循规蹈矩,而爸爸则多了一份探索精神。
孩子的“破坏力”有时候是对新事物的兴趣和探索的表现,爸爸往往允许甚至鼓励这种“破坏力”的存在,不仅培养了孩子的动手能力,还激发了孩子的想象力和创造力。
【爸爸带孩子,孩子会多一份性别认同感】
在儿童心理咨询中,不少孩子的性格内敛、柔弱、与同学人际关系不好,大多与爸爸长期不参与家庭教育有关。他们的爸爸有的在外地工作,有的是离异之后很少来看孩子,有的则位高权重、每天早出晚归,一周都见不到一面。
但是对于女孩子来说,她需要通过父亲来认识男人是什么样子,在未来两性关系发展时不容易被欺骗、欺负。往往缺乏父爱的女孩子在婚姻生活的满意度远远不如同龄人。男孩子更需要从父亲身上学习什么才是男人,来帮助他在未来维持稳定的婚姻与家庭关系。而缺乏父爱的男孩子在性格方面更容易出现“女性化”倾向。
而我们常常会被“男主外女主内”这句古话所干扰:爸爸负责挣钱养家,妈妈负责相夫教子。实际上,每个孩子的成长都需要来自父母的爱,分工不同,优势互补。母爱细腻、温柔,在母爱中,孩子能得到满足感;而父爱博大、粗犷,在父爱中,孩子能找到方向感。
只有如此,孩子才会健康成长。


(一)运动前准备好
1、检查自己的身体情况[斜眼R]
参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。
(患有心脏病、高血压等疾病的学生[斜眼R][斜眼R]禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼)
2、做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等✋✋做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动?
就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。
如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成运动损伤,甚至导致伤害事故👊👊
(二)运动时讲科学
1、要掌握动作要领
在体育运动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害💪💪
2、运动负荷要适当🏃🏃
参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难,从小到大。负荷过小,对身体作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。
(三)运动后要恢复
1、认真做恢复整理活动👯👯
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静放松身心。如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。
2、自我检查运动反应
如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。
3、适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要确保取得最佳的锻炼效果。
(1)半小时至1小时后进餐。
(2)避免喝含有咖啡因的饮料。
(3)5至10分钟后饮水(含盐)。


泰国试管婴儿中囊胚培养技术的六个常见问题
 有稍微了解过泰国试管婴儿的人,都听说过囊胚移植的成功率比较高。囊胚培育作为泰国试管辅助生殖的一部分,可以说是非常重要的。而泰国试管的高成功率很大一部分也是囊胚培育,使用囊胚移植的功劳,所以目前去做泰国试管基本都会养囊。
 对于囊胚培养技术不少朋友都有着各种疑问,各种担心,最主要的还是担心最后不能达到理想的效果,导致试管失败,所以今天代代小编就在这里给大家分享几个囊胚培养的常见问题,希望能帮助到大家!
 囊胚培养技术的几个常见问题:
 1、有没有囊胚培养技术?
 卵裂期胚胎和囊胚的培养方式有区别,但也并不存在某一种能够使囊胚形成率更高的技术。全球范围内的辅助生殖机构在囊胚培养方面并不存在明显差异。所以,相比国内外,并没有所谓更好的囊胚培养技术。
 2、是什么原因使得泰国辅助生殖中心的囊胚形成率更高?
 ①促排,包括医生的态度和责任感、促排药物、卵监及药物微调、在国外试管婴儿医院都是同一个医生独立负责从促排到取卵等
 ②胚胎实验室,尤其是胚胎师的态度和责任感。
 3、为什么有的胚胎养不成囊胚?
 临床上有的人遇到过卵子数量多,最后可用的胚胎少的情况。为什么有的胚胎养不成囊胚呢?其实,很简单,因为并不是所有的受精卵都有机会成功培育囊胚。
 一般来说,3天内的胚胎生长发育,靠的是来源于卵子的遗传物质,在基因组操控下合成并自己分裂需要的原料;而从第3天开始,胚胎自身的基因组就要开始工作了,如果自身的基因组不能胜任,胚胎发育就会停止,也就长不成囊胚。
 所以我们说囊胚的发育潜能和生存能力比3天培育的胚胎更强,也就是移植子宫后能有更好的适应能力。
 4、什么是低氧培养?
 低比例氧气含量的大气环境可以提高囊胚的形成率。
 5、什么是胚胎培养液?
 包含胚胎发育所需“营养”,由第三方公司生产销售。在胚胎卵裂晚期,实验室会调整培养液(的成分),为胚胎提供更适合的养分。这种针对胚胎不同阶段调整培养液的方法叫序贯培养。
 国产的培养液没有进口的好,而且在国内病人也无法知晓国内医院用的培养液究竟是哪儿来的。
 6、什么是集合培养?
 把多个胚胎放在一起培养,可以提高囊胚的形成率。


教师资格证学科如何选择呢?赶紧收藏
关于如何选学科,给出下面几点建议:
1、根据所学专业选择。前面已经提到过教师资格证考试没有专业限制,但是教师招聘考试是有限制的,如果大家想要顺利考上教师编制,首先应该考虑选择和自己专业相关的科目报考。
今天整理了一些学科专业要求(注意,具体还是需要看招聘公告中的岗位要求),快来看:
语文:汉语言文学(含各种方向)、语文教育、小学教育、汉语言、汉语国际教育、中国少数民族语言文学、古典文献学、中国语言文化、应用语言学、初等教育及相关专业。
数学:数学与应用数学(含各种方向)、数学教育、小学教育、信息与计算科学、数学基础科学、初等教育及相关专业。
英语:英语(含各种方向)、英语教育、商务英语、旅游英语、翻译及相关专业。
物理:物理(含各种方向)、物理学(含各种方向)、物理教育、应用物理学、材料物理、核物理、声学、光学、力学及相关专业。
化学:化学、化学教育、化学生物学、应用化学、分子科学与工程、材料化学及相关专业。
生物:生物科学、生物教育、生物技术、生物工程、生物信息学、生态学、生物信息技术、生物科学与生物技术、动植物检疫、生物化学与分子生物学、
地理:地理科学、地理教育、自然地理与资源环境、人文地理与城乡规划、
历史:历史学、历史教育、世界史、考古学、文物与博物馆学、世界历史、文物与博物馆学、民族学、文物保护技术、外国语言与外国历史及相关专业。
音乐:音乐学、音乐表演、音乐教育、作曲与作曲技术理论、艺术教育、舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导及相关专业。
体育:体育学、社会体育、体育教育、运动训练、运动人体科学、运动康复、休闲体育、社会体育指导与管理、武术与民族传统运动、竞技体育、体育保健、体育服务与管理及相关专业。
信息技术:计算机科学与技术、软件工程、教育技术学、网络工程、信息安全、互联网工程、数字媒体技术、智能科学与技术、空间信息与数字技术、电子与计算机工程、计算机、信息系统与信息管理、教育信息技术及相关专业。
心理健康:心理学、应用心理学、心理咨询及相关专业。
幼儿园:学前教育(含各种方向)及相关专业。
2、根据兴趣选择。如果觉得自己的专业课程跟所选科目相关性实在太小,那也可以根据自己的兴趣来选择合适的科目。
俗话说:“兴趣是最好的老师”,有了兴趣,才会有深入挖掘的动力,学习起来也不容易感到枯燥了。


清水断食法 (是个狠人没错了)
3~21天:
清水断食是一种比较严格的断食方法,要求在断食期间每天不能吃其他任何食物,只喝清水,对水的摄取量相当于体重(千克)×50毫升。例如,一个体重60千克的人,在断食期间,每天至少要喝60×50毫升=3000毫升的水。
功效
清水断食法有利于缓解便秘,降低血液浓度,避免血液由于过度黏稠造成流动不畅从而引发脑血管破裂或者脑梗塞,同时排出体内废弃物,瘦身效果最佳。
断食期
①断食期间需每天饮用1000~2000毫升的清水,不可过快。
②可饮用少量蔬菜汁、果汁,以促进体内循环系统作用。
③一般在断食第四天,会排出混浊尿液,表明体内毒素已随水分分解到尿液并排出体内,坚持到尿液变清,则表明疾病减轻乃至好转。
④断食期间,一定要坚持运动,不能总躺在床上,但也要注意不能过度劳累。
⑤保持平和的心情,尽量避免接触日常恼人琐事,不宜从事长时间的工作和谈话。
⑥手脚发冷时注意不能烤火,不能使用暖气设备,因为在温热的环境下,易产生眩晕感,且血管遇热恐爆裂,需坚持以冷水洗漱擦身,不能进行温洗。
⑦如果发现断食的反应强烈,如眩晕甚至休克,应立即去医院就医。
⑧实在坚持不下去时,需立即停止断食,补充食物,可先从蔬果汁开始恢复进食,千万不能勉强自己,以免给身体造成伤害。
⑨断食期间千万注意不能抽烟,也不能饮用刺激性饮料。
⑩断食期间需杜绝性生活。
适宜人群和禁忌人群
适宜人群
适宜人群适宜“修行”类的人群。断食期间没有工作、生活上压力的人可酌情进行断食。另外,断食期只保持基础代谢,所以避免进行剧烈运动或繁重的脑力劳动。
禁忌人群
中老年肠胃疾病严重者;急性盲肠炎或肠阻塞患者;患有严重狭心症、长期使用胰岛素、肾上腺素,或有心、肾器官移植的人、肺结核二、三期的病人。
优缺点
优点
清水断食法是一种比较严格的断食方法,要求在断食期间每天不能吃其他任何食物,只能喝清水,所以无论是排毒或者减肥效果都很显著,而且不需要任何花销。
缺点
难以补充微量元素,不能提供足够的热量,实施不当甚至会出现虚弱症状,严重者还会休克,不能长期使用。另外,清水断食比较严格,所以最好在专业人士指导下进行。断食期间也难以从事体力脑力劳动
来源:简书张简亦


颈椎病自我康复保养思路
看到很多颈椎病朋友都很苦恼,我来简单阐述一下,自己对颈椎病康复的一些思路,以供大家参考
1⃣明确病因
首先,大家可以思考一下,自己为什么会得颈椎病,可以从以下几个方面思考
1 慢性劳损
对应人群:长期伏案工作者,例如 文字工作者,医生,修表匠等
特点:颈肩肌肉酸疼,僵硬,同时伴有神经,血管刺激压迫症状,患体麻木,头晕头胀,眼睛胀痛等。
对策:接受医生的建议,积极配合治疗。与此同时,对于慢性劳损型的患者,请用反向思维去思考,例如:你平时低头过多,那就要多抬头;你平时肩膀向前收紧,那就要多扩胸;你平时弯腰过多,那就要多挺起腰板,以此思路来纠正你的日常生活对脊柱的伤害。
2 急性损伤
对应人群:车祸受伤者,意外骨折患者等
特点:颈椎活动受限,同时伴有一定的神经压迫症状
对策:接受医生的建议,积极配合治疗。与此同时,请先以静养为主,在身体允许的情况后,再采取相应的康复手段与方法。
2⃣找到病兆
简而言之,就是自己的症状的根本在哪里?有些人是椎间盘突出造成的,有些人是骨质增生造成的,有些人是颈椎肌肉失稳造成的,有些人是纯粹的肌肉劳损症状造成的。其中很重要的一点就是症状一定要与影像学或检查报告相对应起来,找到对应后,再积极采取相应的治疗手段。此时若自己无法做到,请求助于相关专业人士。
3⃣治疗分析
治疗的话,简单而说可以分为短期的对症治疗和中长期的康复治疗。
短期治疗,无非也就是医生给的药物治疗与医院的理疗,在急性期内帮助你暂时缓解颈椎病的不适和严重症状,提高你的生活质量。
中长期的康复治疗,与医生共同明确治疗目标后,积极主动参与中长期的康复。将颈椎的保养融入日常生活之中。可以制定一套中长期的康复计划,每日实施跟踪,追溯反馈。将有用的信息努力记录下来,复现出来,直到康复。
4⃣保养康复
坚持,坚持,还是坚持做对颈椎有益的活动,剔除那些伤害颈椎的活动,努力去学习一些简单的颈椎保养知识,脊柱养护治疗。积极调整心态,努力寻求正反馈。
5⃣维护与防复发
终生维护,防止复发。与此同时,也可将脊柱养护的知识多多传递给朋友,家人。让全社会重视脊柱的养护。
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💉疫苗可以管多少年?男士也可以接种嘛?
1⃣HPV和癌症是什么关系?
是不是感染上病毒就会宫颈癌?
Hpv是“人乳头状瘤病毒”英文名字的缩写,HPV家族中有100多号成员,其中部分和恶性肿瘤关系密切,被称为高危型HPV。
有xin生活的妇女一生中感染过一种HPV的可能性高达40%~80%。但是超过80%的HPV感染8个月内会自然清除,只有少数持续高危型HPV感染2年以上才有可能致癌。在持续感染的人中,又只有少数人会发展成宫颈癌前病变,后者中又只有极少数人会发展成为癌。
所以,对大多数人而言,感染了HPV病毒,就像“宫颈得了一场感冒”,不用过于紧张害怕。
2⃣接种疫苗不会感染病毒,它本身是蛋白而不是灭活的病毒,所以不会感染病毒
3⃣在接种之前是否检测体内是否感染HPV?如果感染过或者曾经有过宫颈病变,又治愈了,还可以接种吗?
可以检查但是不是必要的,可以咨询医生。
治愈或者治疗中都可以接种,转阴后接种更好。
4⃣男性是否可以接种该疫苗?
尽管理论上男性接种HPV疫苗有用,但目前还没有明确证据显示男性接种HPV疫苗对伴侣宫颈癌的预防有多大作用,倒是可以预防男性某些问题,它也是HPV引发的xin病。
同样考虑到投入收益比,大部分国家及世界卫生组织(WHO)的官方文件,尚未推荐男性接种疫苗。目前澳洲的男孩免费注射。
5⃣疫苗能管用多少年?
2006年第一支HPV疫苗在国外上市。目前研究显示,接种后10年的保护能力是没有问题。关于保护能力能够持续多久,有待更长时间的检验。
6⃣接种了疫苗后,还用做宫颈癌筛查吗?
无论接种2价疫苗、4价疫苗还是9价疫苗,接种疫苗后仍然需要定期筛查。现有疫苗,包括9价疫苗并不能预防所有的高危型HPV。而且,可能还有一小部分高危型HPV目前没有得到鉴定,当然更没有针对性疫苗。
从宫颈癌三级防控而言,接种宫颈癌疫苗属于一级防控(治未病),而筛查属于二级防控(治初病),对宫颈癌的诊治属于三级防控(治已病)。不能因为第一道防线不错(实际上还不完美)就把第二道防线给撤了。
7⃣HPV疫苗被称为“抗癌疫苗”,这样称呼对不对?
HPV疫苗是预防由高危型HPV病毒感染引起的宫颈癌,不是针对已经患癌的患者,所以称它为抗癌疫苗是不确切的。


冷泡茶起源于明朝。公元1359年,在鄱阳湖与陈友谅的战斗失利后,朱元璋心力交瘁,经常头涨胸闷,还在军营中多次晕倒。常年的行军作战,环境恶劣,士兵也经常出现晒伤、体力透支、目眩、视物不清等情况,于是军医将茶方进行改良,采用特殊密制方法,使茶叶可以用冷水快速冲泡,吃干粮喝冷泡茶,士兵服用后体力充沛,精神饱满。朱元璋也得以率兵打败元军,建立明朝。这就是天下第一军茶“冷泡茶”的最早起源。

但这种泡茶法并没有在中国流传开来,而是流传自日本后经过改良,开发了冷水浸出的煎茶法,又再次从日本、台湾兴起,传入中国后,迅速在学生党、上班族等年轻人中流行起来。

冷泡的茶可以减少茶丹宁酸释出,茶的苦涩味就会减少。茶叶中的儿茶素和茶多酚等物质还可以有效促进肠胃蠕动,清除宿便,对瘦身很有帮助。但是据我观察,大多数人在外面喝到的并不是真正的冷泡茶,而是用热水冲泡后放凉的茶。

既然这样,我们就来自制冷泡茶吧。敲黑板啦!冷泡茶制作方法简单,但一定要选对茶和水,因为不是所有的茶都适合冷泡,也不是所有的冷水都可以泡出茶滋味。
这4款茶是我“以身试险”总结出来的,非常适合冷泡,就分享给大家吧
➡白茶中的白牡丹和白毫银针适合冷泡。方法是取大约500ml的水,3g茶叶,浸泡2小时即可饮用。白茶茶叶泡好后叶片很大,建议大家用玻璃杯饮用,视觉会更美观哦~

➡文山包种茶是一款轻发酵乌龙茶,一般越生的茶冷泡的口感越好。全发酵的红茶不建议冷泡。乌龙茶适合小口慢饮、细细品尝,建议使用紫砂茶具或白瓷碗饮用,也可以搭配蜜桃、百香果制成果茶,放在冰箱冷藏一下口感更好~

➡龙井茶属于绿茶很适合冷泡。绿茶中的茶多酚能清除自由基,保护细胞膜,帮助身体抵御辐射,是办公室及外出旅行的首选。条件方便的话,冲泡时先放着大肚的瓷壶里,喝的时候再倒入小盏茶杯中饮用

➡玫瑰花茶。之前我提到很多次,个人非常喜欢它的味道。我出差的时候比较常喝,出发前把两三朵玫瑰花茶放在水里(我用的是卓玛泉500ml的水,感觉比其它水泡的快些),过一会儿就可以喝了。在办公室的时候,我会用带茶碟的英式瓷杯,再配上两块曲奇,感觉自己在参加皇家下午茶会

茶包也可以冷泡,如茉莉花茶包也不错。但要注意,冷泡茶最好选用新茶,口感更香醇。放置时间不宜过长,超过8小时的冷泡茶尽量不要喝,以免伤胃。


科普篇||叶酸到底有什么作用❓

都说孕妈妈在孕期需要补叶酸,很多新手妈妈其实并不知道为什么,今天和给各位准妈妈科普一下关于叶酸的小常识:

叶酸是一种水溶性B族的维生素,在人体细胞分裂增生以及新陈代谢活动中有着重要的作用,由于人体不可以自动生成叶酸,所以只能从我们每天吃的食物以及含有叶酸的维生素里去摄取

1⃣怀孕期间缺叶酸对孕妇有什么影响?
孕妈妈的血液中缺少叶酸,可引起孕妇发生一种叫巨幼红细胞性贫血,也有可能引起其他健康问题,例如疲倦,急躁,腹泻,体重下降等等

2⃣缺乏叶酸对胎儿有什么影响?
叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质,孕妇缺乏叶酸的话可能会导致胎儿发生出生缺陷,例如:神经管缺陷

3⃣应该从什么时候补充叶酸?
补充小剂量的叶酸最佳的时间是在孕前3个月以及刚怀孕前3个月。,但是很多时候孕妈妈都是在无准备的时候就怀孕了,当发现自己怀孕的时候又错过了补充叶酸的最佳时机,因此,建议从打算要孩子开始就开始补充

4⃣哪些食物含有丰富的叶酸呢?
一些含有叶酸丰富的食物包括有深绿色蔬菜,比如菠菜,绿甘蓝,长叶莴苣等等,水果当中柑橘,橙汁,草莓含量比较高,而豆类就属扁豆,蚕豆含量高,干果类如核桃瓜子,其余的就属于动物肝脏还有鸡蛋之类

5⃣孕妈妈通过食品可以满足对叶酸的需求吗?
不能。我们每天吃的食物在烹饪的过程中大部分都被破坏了,所以孕妈妈很难从一般的食物中摄取到足够的叶酸,而人体更容易吸收叶酸片的叶酸
我孕期吃的这个叶酸是老公特意让朋友从国外带来的,说是活性叶酸,人体吸收率很高,在欧美那边很流行呢
对于吃的东西我们一定要慎重,尤其是孕妈妈,要吃安全的吸收好的叶酸片


小学英语和大学英语只有一个区别——词汇量!
而我们初高中六年所学过的英语语法无非就接下来这几句话:
🔥英语语法研究词法和句法,词法研究单词的词义和词性,词性包括实词和虚词,实词研究名动形副数,虚词研究冠代介感连,实词中最难的是动词,动词包括谓语动词和非谓语动词,谓语动词研究时态、语态、语气和主谓一致;非谓语动词研究三种形式,分别是动词不定式、动名词和分词,分词包括现在分词和过去分词。
🔥英语句子中最简单的句子就是简单句,简单句包括五种基本结构,分别是主谓、主谓宾、主谓宾宾、主谓宾补和主系表,把简单句变得更简单,就是省略一些成分构成省略句,把简单句的主语和谓语颠倒下位置就构成倒装句,倒装句分为完全倒装和不完全倒装句。
🔥把简单句变得更复杂,就是加上并列连词and、or、but、so构成并列句,或者加上从属连词构成主从复合句,主从复合句包括三种,分别是名词性从句、定语从句和状语从句,其中,名词性从句分为主语从句、宾语从句、表语从句和同位语从句,定语从句包括限制性定语从句和非限制性定语从句,也可以分为由关系代词和关系副词引导的定语从句,而状语从句包括九种,分别是时间地点 原因结果 方式目的 条件让步比较,再加上独立主格结构和强调句型就是所有的英语语法!!!
[哇R][哇R]把这几句话越背越熟练,我相信,对你的英语学习一定会有很大帮助的[飞吻R]


♥宝宝如厕, 要训练?!按照这三步走,不愁搞不定
根据美国儿科学会《育儿百科》在18个月之前就在学上厕所的孩子通常要在4岁之后才能完全掌握如厕的相关技能。相反,那些2岁左右才开始训练如厕的孩子只需要1年时间就可以独立上厕所了。
♥【NO.1:理论准备】
♨巧用绘本动画引导宝宝的如厕训练,很关键的一部分在于意识的培养。平时可以多给宝宝看一些模仿如厕的绘本、动画片,更好地帮助宝宝理解自己上厕所这件事。
♨选好合适坐便器
工欲善其事,必先利其器。选择设计简单、易清洗的儿童坐便器。同时,要把坐便器摆放在固定位置,让宝宝方便找到,也要可靠和舒适。
♨读懂孩子的身体语言(见图2⃣)
♥【No.2:耐心引导】
▶时间选择
可以选夏天进行
▶心理准备
如厕训练是一个长期作战的过程
1⃣如果遇上宝宝生病、旅游、生二胎、上幼儿园等等这些重大改变,还可能出现如厕倒退,这都是正常的。
2⃣不要急着让孩子尿不湿自由,先建立孩子会如厕之后,再进行戒尿不湿。
3⃣分步骤训练宝宝如厕:
♨训练宝宝告知大人,想拉尿尿还是拉臭臭。
♨训练宝宝在自己的马桶如厕
♨训练宝宝提裤子
♨训练宝宝tuo自己的kuku
♨训练宝宝自己擦P
我宝在第二步
♥【No.3:建立日常规律】
♨灌输大小便的概念
教宝宝上厕所的词汇,尿尿/拉粑粑,不断反复,让其听懂,知其意,传其意。
♨规律的如厕时间
建议在白天对宝宝进行如厕训练,每天早起、午后、晚睡前等固定时间段,可以带宝宝在小马桶上坐10分钟。
♨不吝啬赞美和鼓励
在宝宝进行成功的如厕训练后,不要吝啬赞美和鼓励,但如果宝宝如厕训练失败了,也不要责骂,打击宝宝的训练兴趣,甚至导致宝宝出现抵触或反抗行为。
♥写在last:
上下齐心,
选对攻略,
如厕训练,
有何可怕?


1⃣了解册注会计师
注册会计师,是指通注过册会计执师业资格考并试取得注册会计师证在书会计师事务执所业的人员,文英全称Certified Practising Accountant ,简称为CPA。
🙈注会册计师专业考试目科为《会计》、《审计》、《财成务本管理》、《经济法》、《税法》、《战与略风险管理》,综合阶段为职:业能力合综测试。
🦌在际国上说会计一师般是说注册会计,师指的是从事会社审计、中介审计、独立审的计专业人士在,其他一些国家的计会师公会,如拿加大的CGA 美,国的AICPA,澳利大亚的澳洲会计师会公, 英特国许公认会计公师会ACCA,不而是中国的中职级称概念的会师计。
🦄注会册计师称简 CPA ( Certified Public Accountant )注册计会师全国统一试考是中华人民共国和国家级执资业格考。试从 1991 年始开实行的注会册计全国统考一试制度,1993年起年每举行一次。

2⃣CPA报条名件
🐋一、报名条件
具有下条列件之一的中国公,民可报名参加试考:
(一) 等高专科以上学校毕的业学历;
(二) 计会或者相关专业(相关专业是指审计、统计、经济。下同)中级以上专业技术职称。
🐳二、免试条件
具有会计或相关专业高级技术职称的人员(包括学校及科研单位中具有会计或相关专业副教授、副研究员以上职称者),可以申请免试一门专长科目。申请者应填写《2007年度注册会计师全国统一考试免试申请表》,并向报名所在地省级财政部门注册会计师考试委员会办公室(以下简称地方考试委员会办公室)提交高级专业技术职称证书,经地方考试委员会及有关部门审核确定并报财政部注册会计师考试委员会(以下简称全国考试委员会)核准后,方可免试。


毛犬深受人们欢迎,是最忠实、最友善的家庭犬、陪伴犬和导盲犬。你知道怎样做一个优秀的金毛犬家长吗?分享一些自己养狗的方法和资料~
【关于狗粮和喂养知识】
【狗粮品牌的选择】
建议给狗狗吃天然粮,会比商品粮好。
国产粮推荐:伯纳天纯、冠能、蓝氏
进口粮:渴望、百利、荒野盛宴、爱肯拿、福摩、麻利、雪山
不差钱的:巅峰、纽西兰k9
平时狗粮吃的好点,营养也全面,不会缺钙、缺微量元素的,不缺的情况下不要瞎补,只会适得其反。狗饮食不注意尤其在3、4岁以后会体现出各类病状,这就是科学喂养的重要性。无论什么狗粮,建议自家开袋狗粮时,用个黄曲霉素测纸,没有问题再吃,以防万一。
(适合自家的就是好狗粮,便便不恶臭,不发黄发黑就好,不是一个狗粮适合所有的狗)
【喂食的次数、时间、份量】
金毛犬刚出生时,吃母奶;长牙时断奶,就可开始喂它流质的食物,肉罐头加温开水调成糊状,或是幼犬干粮加热水、羊奶粉泡软。到了两个月大,则可以开始吃幼犬狗食。
喂食量的话,后面会分享一个公式,再根据狗狗的便便进行调整,便便干硬就慢慢一点点加量,便便稀软就减量,最健康的便便是黄色软硬适中拿起来不沾地的。随着狗狗慢慢年龄的增长,是要慢慢适当加量的。
【凡食都要适量,小心物极必反】
蛋黄一周2~3个足够了,胡萝卜适当给是可以的,益生菌、酸奶适当喂,长期喂的话,舔尿,糖分不代谢,经常打嗝,放屁,反酸。
【喂食次数】
断奶后到三个月大:三至四次。三至六个月大:二至三次。六个月到一岁:二次。一岁以上:一二次。喂食时间可以配合你的作息时间
必须了解的养狗知识,狗狗进门后第一忌:洗澡
狗狗刚进家门,可能臭臭的、脏乎乎的,你很想一进门就把狗狗洗得干干净净,然后抱着它尽情的玩,但是你不知道这可能会害死它。狗狗刚到新的环境会不适应、害怕,这个时候狗狗的抵抗力非常弱,洗澡很容易让它感冒,并且引起狗瘟等会对狗狗致命的疾病,所以在狗狗刚带回家的时候一定要记住不要急着给它洗澡,如果它很脏你可以限制它的活动区域,可以拿毛巾沾温水擦拭幼犬的身体.也可以买宠物专用的干洗粉或者免洗泡沫给狗狗擦擦,总之不要给狗狗全身打湿给它洗澡。
进门后第二忌:吃肉
你可能觉得狗狗身体很弱,想喂它点儿好吃的。而且你也喜欢看着狗狗狼吞虎咽的吃掉你准备的食物,可是这种作法也是不对的。
小狗的肠胃是十分脆弱的,极容易呕吐和拉稀,肉食是容易引起狗狗出现肠胃问题的东西,而且在狗狗体质弱的时候的拉稀非常不容易治好,所以你要了解这个养狗知识就是:对狗狗最安全的饮食是狗粮加白开水,虽然看着清淡点儿,可是不会引起什么问题。
另外,你还要问一下狗狗原来的主人,它原来吃什么狗粮,在你养这只狗狗最初的那段时间也最好让它吃原来的狗粮,慢慢再更换成别的狗粮。
进门后第三忌:喝牛奶
狗儿体内缺乏乳糖酶因此无法有效分解牛奶中的乳糖,会由于无法消化吸收进入血液,而导致肠道细菌发酵分解乳糖而产生胀气,而过量的乳糖会提高肠道内的渗透压而导致腹泻或脱水现象。尽管有很多狗儿喜欢喝牛奶,也不会有“乳糖不适症”导致腹泻的问题,但是过量的牛奶仍然会产生同样的状况。
牛奶中的蛋白质,对它们来说并不容易消化,长期食用牛奶可能导致血液中含氮代谢物增加,而且牛奶也是主要过敏原之一,许多狗儿的异位性皮肤炎可能与牛奶有关。
建议给狗狗喝羊奶,蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白,更容易消化吸收。
进门后第四忌:出门遛狗
不带狗绳出门本身就是一件很危险的事儿,跟别的狗狗打架受伤、被车闯伤、跑丢都是因为不给狗狗带狗绳引起的。对于习性不很了解的狗狗,不带狗绳出门在有突发事件的时候你就会失去控制,你既不了解狗狗的想法,狗狗也听不懂你的命令,所以如果你想带你家新来的狗狗出门,就算它不适应也不应该不带狗绳,你可以训练它适应狗绳,从一开始就养成好习惯。
注意:3个月以内没有接受疫苗接种的小狗不应该带出门的,想带狗狗出去玩的先忍忍。
进门后第五忌:马上驱虫
驱虫是对于狗狗是十分重要的,不管是体外寄生虫还是体内寄生虫都需要驱。但是在狗狗刚到你家的时候驱虫会引起狗狗更多的不适应,引起狗狗生病或是对你产生惧怕的心理。
建议是对于不严重的体内寄生虫你就先容忍一下,对于有体外寄生虫的狗狗要把它与人隔离,最好把它关在笼子里。给狗狗带上除蚤项圈,也会对狗狗的惊吓最小。等狗狗适应了一下新的环境,吃得好睡得好以后再驱虫也不迟。
刚刚到一个新环境,小狗也许会因为不安而不停的犬叫,尤其是在晚上熄灯睡觉时.这个时候做为主人,你应该准备好足够的粮食和水,给它准备温暖而舒适的窝或垫子,用你柔软的的旧衣服垫在上面,把窝放在它随时能看到你的地方(比如床边,卧室墙根),这样可以减少它的恐惧感。如果它依旧号叫,不要一嚎叫你就开灯去安慰,安慰两次就可以了,几天之后它自然会安静的,给它一点时间去适应。
小狗咬人的原因
有些小狗老喜欢破坏东西.甚至咬主人的手和脚.幼犬跟它的族群一起 生活、玩耍,是最好也是最自然的社交技巧训练。因为它要是咬太用力,其它的狗狗会让它知道,不跟它玩。它要是使坏坏,狗妈妈也会纠正它。这样的群体生活最少要保持七至八个礼拜以上,之后人类才可以带它们回家。
而狗狗店、养殖场里贩卖的幼犬都希望趁它们在很小很可爱的模样赶快卖掉。很多小狗买回家后会咬主人就是因为没有机会在它的族群里学习到分寸。
[错误及危险的纠正方法]
许多人建议狗狗咬手就将它嘴握住。这是非常危险的行为。狗狗的「颚关节肌肉结构」是设计来咬断骨头,将猎物撕裂的,所以它们的牙齿成锥形(尖)。所以就算是人与狗使出相同的力道,狗狗能制造的「压力」少说是人咬的好几十倍以上。动作又快,所以如果它反击,很容易受伤,所以这是错误的纠正方法。
[正确的纠正方法]
正确的纠正狗狗咬手、咬脚的方法是要展现主人的态度。
当狗主人面对纠正这种咬人行为的时候,就要把自己化身于这种很严厉的老师。用那种态度来制止 。手势倒是其次,可以用「禁止」、「注意」、「弹指头」的动作,加上一个声音,例如 「嘘」、「嘿」、「no」、「嗯」都可以,只要每次都一致就可以了。因为我们人类不耐烦时很自然就会用这些动作及声音,你的眉头也一定会皱,所以狗狗早就知道这些是不耐烦的表情,也就知道你生气了。
在纠正时只要狗狗有反应 - 刹那的停顿或退后 (就算是只有一点点,很短暂的),你的手势就停止,慢慢将手伸回来,身体站直看着他,不要立即说好乖,因为你可能又让它兴奋起来,有违于你原本的稳定目标。
它要是再来,就是第二次的纠正。记得要有耐心。狗狗需要纠正几次,就给它几次。你的态度如果是明确及坚定的,它应该很快就知道了。。只要今天有比昨天咬的少,对你的纠正有更敏感一些,,都是进步。 要享受成果才会更有持续训练的耐心及动力!


最近是什么日子?为什么小区的老人在烧纸?
每到中元节时,总会有人这样问。其实,中元节与春节、清明节、重阳节在中国传统可是并称为四大祭祖节日。很多年轻小伙伴还一脸茫然,传统节日的现在就剩下的,恐怕就是元宵节的元宵,端午节的粽子,中秋节的月饼和各种节日都能搭的饺子了。
今天小编就通过邮票,为各位聊聊这个什么是中元节。
中元节,也称“七月半”、“盂兰盆节”等,但是知名度最高的名字还是“鬼节”。
民间将正月十五,七月十五和十月十五依次定位上元,中元和下元三个节点,但是这个节点怎么就和“鬼节”扯上关系了呢?
在佛教的故事中,是说佛陀释迦摩尼有一位得意高徒——犍连(也称目连),因为其修持甚深,能够与神灵相同。但是相传犍连的母亲生前做了很多坏事,善于搬弄是非,所以死后打入饿鬼道,变成了饿鬼。
身为孝子犍连在神通看到后,十分悲痛,就运用自身法力将饭菜拿给母亲食用,可是饭一到母亲口边就化为焰灰,终不得食用,于是犍连大声向释迦牟尼佛哭救。
佛陀知道后就告诉他,因为其母生前罪孽太重,以口舌搬弄是非导致有人自杀,若想解救,必须集合众僧的力量。于每年七月中以百味五果,置于盆中,供养十方僧人,以此般功德,其母方能济度。于是犍连依佛意行事,其母终得解脱,再入轮回。
这也是“盂兰盆节”这个称呼的由来,在梁武帝萧衍(也就是《琅琊榜》中那个梁帝)之后,广为流传。
中元节是需要仪式感。这种仪式感是在提醒我们,抽出一点点时间,抽出一点空闲,想一想逝去的亲人,感恩先祖,敬畏自然规律,珍视生命。


DECOP发散型思维开发 线上亲子绘画创造力
🎙关于DECOP🎙
1⃣课程概述
《DECOP发散型思维开发-线上亲子绘画创造力课程》针对5周岁以上全年龄段,课程是以绘画为媒介,通过观察生活、训练思维、实践绘画等方式方法来拓展和改变大家的思维模式,让发散性思维及创造力成为生活中的习惯,活学活用,为我所用!
2⃣课程内涵
DECOP是课程训练能力的汇总。
D:Divergent thinking 发散型思维 放射状思维方式
E:Executive ability 执行能力 每周坚持去画画
C:Creative ability 创意能力 广阔的创造空间
O:Observation 观察能力 敏锐的视觉观察
P:Painting 绘画能力 信手拈来的自信
3⃣课程主旨
我们的课程主旨就是思维的发散和扩展,所以最关键的是思维的改变和认知。方法和技法都是实现我们想法的手段,手段的呈现多样化(不管白猫黑猫的例子),手段也可以自主创造和演化。建立属于自己的发散思维模式,思维的改变是最强的源动力
我们的口号“全家人皆可参与的绘画课”家长和孩子尽量一起参与到学习中来,家长不要形成一种心理负担。绘画是最好沟通的一门学科,无关对错,开心的一起讨论、一起联名创作,做到真正意义上的平等。
4⃣教学方式
由简入繁的学习绘画基础,通过实践掌握一些大道至简的发散型思维的道理和底层逻辑,建立自己独有的思维模型基础。


高质量的陪伴孩子 要做到“五个一”
每天至少一次完全没有手机干扰的对话。家长和孩子在一起时,应尽可能关掉或把手机放在一边,俯下身子,把自己放在和孩子平等的位置,温柔地看着孩子的眼睛,表达出“你很重要”“我在听”等信息。跟孩子交流时,不要急着打断,耐心听完,试着理解孩子要表达的意思。
每天至少和孩子一起大笑一次。一起大笑是进入孩子的世界,建立亲密关系的最好方法,能强化孩子快乐的感受,使其更加自信开朗。
每天至少一次身体接触。心理学家曾做过一个实验,把小猴子放在一间房子里,里面有两只铁丝做的假猴子,其中一只身上裹上柔软的绒布,小猴子吃饱后,喜欢在裹着绒布的假猴子身边玩。这个实验提醒父母,要多与孩子身体接触,比如拥抱、抚摸或亲吻,能增强孩子的安全感。
每天至少一次放下“教”孩子的念头。家长不要总是居高临下,觉得自己什么都懂,孩子做什么都需要家长指导,每天至少要有一段放松时间,陪孩子玩。心理学家温尼科特说过:“游戏和创造是这个世界上最严肃的事情。”家长通过和孩子一起玩,可使其潜移默化地学会技能、理解知识和明白道理。
每天至少一次看着孩子的眼睛说:“我爱你,我喜欢和你在一起!”爱就要说出来,孩子才能直接感受到,被爱滋养的孩子能传递出更多爱。


女性怎么补血
女性其实是贫血的高发人群,最重要的是跟女性的生理特点有关系的,因为我们知道女性每个月都有月经的失血,贫血会有很多的危害,常见的症状,稍微活动就会出现乏力,心慌,不想吃东西,皮肤发黄,记忆力减退,容易忘事,还有的人会出现头疼、头晕,还有很多人会出现发冷,就是特别怕冷,所以贫血实际上有很多危害,得了贫血要尽快的去纠正它,来改善我们的生活质量。
1女性贫血的原因
女性由于生理、性格等的特点,易发生贫血。首先,月经失调是导致贫血的主要原因之一。月经失调,月经量过多,导致红血球丢失过多,BNSWHO营养源没有及时补充,如新生成红血球不能补偿丢失红血球,就会出现贫血。其次,一些时尚但不健康的生活方式也会引起贫血:一些女性想要保持体型,过分减肥瘦身,使饮食的营养搭配不均衡,造成机体的营养不良;也会造成贫血,还有女性生产时的出血也会造成贫血
2女性贫血的危害
女人贫血不仅影响健康,更影响美丽,血液充盈则面色红润,神采奕奕。通常情况,BNSWHO铁元素摄入不足就会导致贫血。铁元素是人体不可缺少的常量元素,成人体内铁的总量大约在4-5g之间,是血红蛋白的重要组成部分。女性由于生理和生育的关系,以及随着年龄增长血液再生能力下降,铁损失量是男性的两倍!所以缺铁性贫血,多见于女性,包括孕妇,世界卫生组织数据表明,全球50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
3女性贫血怎样调节
首先是生活上的调节,保持心情舒畅,改善微循环,保持身心愉悦,还有就是食物进行调节,多吃绿色蔬菜或是含铁量高的东西。这些东西是可以轻微的调节贫血,但是已经缺血了应该怎么补呢,法国BNSWHO科技提供的营养粉制剂,补充人体需要钙铁锌,叶酸,维生素B12等21项精纯营养,平衡人体血红蛋白,多酚肽等细胞元素,保持人体营养补给
4女性怎样补血
女性不仅仅是要通过食物。这种吸收铁极低的方法去补充,还需要通过可以增加人体需要的BNSWHO营养源去补充,他不仅可以有效地去补充人体所需的铁元素,还可以补充人体所需的21种元素,更快更稳的补充血液原料,保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足,这样的话才能补充人体每日所需的能量,所以为了让自己拥有一个健康的体魄,我们在饮食时要做到:营养搭配,,健康是人生的第一财富,要保持健康,需要持之以恒的毅力。改善贫血,是维护健康的第一步。


正确认识癌前病变是防止肿瘤发生发展及早期诊断的重要环节。所谓癌前病变,是指某些统计学上具有明显癌变危险的病变。早期发现与及时治愈癌前病变,对肿瘤预防具有重要意义。
癌的形成,往往要经历一个漫长与逐渐演化过程,有两种病理变化是转变为肿瘤的重要因素。
1. 非典型性增生,主要指上皮细胞异乎常态的增生,此型增生常伴有细胞的异型性,如细胞大小不一,形态多样等,例慢性胃炎的上皮腺增生、宫颈糜烂时上皮腺增生、慢性肝炎的肝细胞增生等都是典型代表。
2. 是肠上皮化生,化生是指一种已分化的组织转变为另一种相似性质的分化组织的过程。常见于胃的肠上皮化生,是慢性萎缩性胃炎活胃溃疡疾病,可成为肠型胃癌的发生基础,病程越长,癌变几率越高。
研究查明,非典型增生的发生发展与两种内外因素有关:
1. 血清超氧化歧化酶活力下降,血清脂质过氧化物上升,致使氧自由基产生侵害作用;
2. 血液流变学异常,血液粘度增高,红细胞变形能力降低等。
应用茶色素治疗癌前病变统计有效率91.55%,茶色素具有清除自由基、抗脂质过氧化及调节血液流变性的特殊作用,因此可防止癌前病变的非典型增生。同时茶色素在调节血液流变性时降低全血黏度与血浆黏度、提高红细胞变形能力,使局部血流得到改善,使非典型性增生的逆行转化成为现实。


CPA之“会计”考试必备70个知识点汇总
1
会计必背榜单Top5
先来看不仅要背得滚瓜烂熟,并且要倒背如流,背不下来就可以洗洗睡了的会计五大天王:
长期股权投资
金融资产
合并报表
所得税
收入
(排名不分先后)
不多说,以上5个知识点,请大家先掌握理解,然后背它,背它,往死里背它!
2
70个必背知识点(按章节)
第 1 章
实质重于形式
第 2 章
会计政策与会计估计变更的区分
前期差错更正(认真背,必考大题)
第 3 章
存货跌价准备的计算;
存货成本的构成;
第 4 章
固定资产成本的构成;
固定资产折旧;
专项储备;
固定资产出售;
存在弃置费用的固定资产;
第 5 章
无形资产的研究开发;
土地使用权;
第 6 章
非投资性房地产与投资性房产 (公允价值模式) 之间的转换 ;
投资性房地产后续计量模式变更;
投资性房地产的处置;
第 7 章
长期股权投资初始成本计量;
长期股权投资权益法的会计处理(认真背,必考大题) ;
成本法,权益法,金融资产之间的转换(认真背,必考大题);
第 8 章
资产减值准备的转回和不可转回;
资产减值损失的确认和计量;
商誉减值测试与会计处理;
第 10 章
短期带薪缺勤;
短期利润分享计划;
非货币性福利;
辞退福利;
第 11 章
专门借款利息资本化费用;
资本化期间的确定;
第 12 章
股份支付条件的种类;
条款和条件的概述和修改;
权益结算和现金结算股份支付会计处理;
集团股份支付会计处理;
第 13 章
未决诉讼, 债务担保, 产品质量保证;
重组义务或有事项和预计负债的概述;
第 14 章
交易性金融资产的计量和重分类(认真背,必考大题);
其他权益工具投资的计量(认真背,必考大题) ;
金融资产的分类标准;
债权投资的计量和重分类(认真背,必考大题);
其他债权投资的计量和重分类(认真背,必考大题) ;
金融资产的减值;
第 15 章
其他综合收益;资本公积;
实收资本;留存收益;
第 16 章
营业利润的构成和计算;
利润总额的构成和计算;
特定交易的会计处理(认真背,必考大题);
收入五步法(认真背,必考大题) ;
第 17 章
政府补助的概述和范围;
与资产相关政府补助会计处理;
与收益相关政府补助会计处理;
[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]
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输精管堵塞指的是射精管道发生阻塞,导致精子的输送无法畅通无阻,从而就不能够到达宫腔和女性的卵子进行精卵结合,不能够形成受精卵,从而不可能受孕,这样就造成男性不育。
为什么会出现输精管堵塞?
男性精道梗阻引起的不育精子由睾丸生精小管产生,然后经附睾、输精管、射精管及尿道,将成熟的精子送出体外。
精子排出须通过睾丸输出小管、附睾管、输精管、射精管及部分尿道。以上任何部位的阻塞都可影响精子的排出。如单侧输精管道阻塞,则对生育影响不大,如双侧堵塞,精子不能正常排出,则将导致不育。只要任何一处发生阻塞,精子运行和排出发生障碍,可导致不育。
导致输精管堵塞的原因有哪些?
1、先天异常:输精管先天未发育或发育不良、与附睾不相通等,常伴精囊不发育,致精液量少,无精子。
2、炎症性狭窄:各种致病菌使输精管发炎,形成瘢痕,致管腔闭塞。严重者致无精症。
3、肿瘤:来自输精管本身或邻近器官肿瘤压迫所致管腔不通,也是造成无精症的原因之一。
4、外伤或损伤:如疝修补术等致管腔梗阻。输精管结扎术就是人工将管腔阻塞,阻止精子排出而达到节育目的,是男性绝育的主要方法之一。


民国成立,许多人纷纷提出了极为乐观的建设国家的愿景,这其中,孙文的“20万里铁路建设计划”最为知名。新中国成立后,经过近70年的大力发展,2018年时,中国铁路营运里程才13.1万公里,刚刚超过孙文规划的20万里铁路目标。孙文从此有了“大炮”之名。虽然并无实际经验,但20万里的铁路建设目标也并非凭空想象,而是根据美国的铁路发展历史。
19世纪末是美国铁路大发展的黄金时期,1880年到1890年这10年间,美国每年建设的铁路高达1.18万公里。美国用10年时间修筑了22万里的铁路,以此为参考,孙文得出了“面积与美国相似的中国有能力和机会完成10年20万里计划”的结论。
1825年,全世界第1条铁路在英国诞生,从铁路诞生的那一刻起,铁路低廉的运费、超高的运量、安全高效的运载方式和对于各地的经济拉动能力,迅速成为资本的宠儿。世界上几乎所有的资本主义国家都迅速进入了大力建设铁路时代,资源丰富、面积广阔的美国后来居上,迅速成为世界铁路里程最高的国家。1828年,美国的第1条铁路巴尔地摩至俄亥俄铁路动工,这条铁路用了两年的时间建设完成。5年后,位于南卡罗莱纳州的第2条铁路通车。1869年,横贯美国中西部的中央太平洋铁路和联合太平洋铁路在犹他州接轨,此后,连接大西洋海岸和太平洋海岸被铁路贯通。20年后再次有4条纵贯东西的铁路干线竣工完成。美国开始建成了遍布全境的大规模铁路。1910年时,美国的铁路里程已达56.6万公里,美国铁路里程占据了全世界铁路总里程的一半。


防晒知识你真的懂吗😊?7个防晒小知识
虽说年年都在买防晒,但姑娘你真的懂防晒咩?今天搜集了一些最常见的问题,耐心为你们解答疑惑哈。[暗中观察R][暗中观察R]
1、防晒霜用处有多大?[害羞R]
紫外线主要有A,B和C。紫外线A(即UVA)作用于皮肤深层,虽然造成的伤害比较慢,却是让我们越晒越黑的元凶哈。同时,长期吸收过多的UVA也会加速皮肤的老化!
紫外线B(即UVB)作用于皮肤表层,刺激角质细胞,舒张血管。晒久了会让你会变成煮熟的虾,红到飞起,严重也会导致晒伤。
防晒霜呢,添加了防晒剂,可以吸收或阻隔紫外线对皮肤的伤害,最大限度减少紫外线到达皮肤的可能,防止晒黑和晒伤,所以,夏天出门涂防晒一定是我们要牢记的人生真理!
2、物理防晒和化学防晒有什么区别[暗中观察R]
物理防晒顾名思义就是反射紫外线,我们平时的墨镜啊,遮阳帽啊都能够做到物理防晒。化学防晒的成分比较复杂。化学防晒霜会和皮肤细胞结合,在紫外线造成伤害之前先将它吸收掉。
物理防晒霜一般不会产生过敏,容易过敏的还是最好用物理防晒哦,更天然更安全。化学防晒呢,成份相对复杂,但是呢质地轻薄。
3、SPF和PA究竟是什么[吃瓜R]
SPF叫防晒系数,假设你啥都不涂,大概20分钟就会被晒红。但你涂了一款SPF15的防晒霜就能够延长15倍的时间,在5小时(20*15)后才能被紫外线B伤害到哈!
PA是防晒指数,PA的值可以分为PA+,PA++,PA+++这三个等级,加号越多越不容易被晒黑。其中,PA+大约可保护4小时,PA++8小时,PA+++能够达到8小时以上。
4、是不是一年365天都需要防晒?[扯脸H]
是!只要有光,我们的皮肤总会接受不同程度的紫外线洗礼。无论是晴天阴天下雨天,无论是操场教室办公楼,不想晒黑不想老就一定要用防晒霜!

5、防晒涂了还要涂隔离吗?[派对R]
要!但是一般来说,防晒是必须的,隔离是补充。一个完整的上妆程序应该是这样的:洗面奶—化妆水—精华—乳液—面霜—防晒霜—隔离—粉底—彩妆!
6、防晒需要卸妆吗?[飞吻R]
需要!就算是你今天只涂了防晒出门,也必须卸妆。当然,现在很多好一点的防晒产品都尽量降低了对皮肤的刺激度,你们也可以选用有卸妆清洁功能的洁面奶来清洗。
7、防晒怎么补?[色色R]
如果你没有带妆出门,防晒霜可以直接清洁后重新补上。如果化了出门,可以选择带有防晒系数的粉饼和蜜粉补妆哦[斜眼R][斜眼R]


职称对于职场人尤其是在事业单位工作的考生来说是升职加薪的必备利器那么中级经济师作为中级职称证书考过之后,要怎么评定职称呢?还需要进行评审吗?
<2019年6月17日,人社部发布《关于深化经济专业人员职称制度改革的指导意见》官方文件,正式宣布将经济师职称制度进行改革。其中,提到了关于经济专业人员的职称评价方式:经济专业人员初、中级实行以考代评的方式,不再进行相应的职称评审或认定。>
什么叫“以考代评”呢?原则上通过了中级经济师的考试就代表已经获得中级职称人事局会颁发证书承认这个职称!所以,考过之后获得中级经济专业技术资格同时认定为具备中级经济师职称!今年你想要考经济师吗?
2021年度经济专业技术资格考试报考通知已出炉!初、中级经济师8月2日开始报名考试时间:10月30、31日两天
经济师证书的用途有哪些?
1、评职称。通过初中高级经济师考试,就有机会在单位聘相应级别的经济师职称,考取经师可以提高自身的晋升空间。
2、积分落户、办理工作居住证。
3、免考其他考试。考过中级经济师是申报高级经济师的前提条件之一;取得中级经济师证书的报考人员,无需工作年限即可报考中级会计职称考试;考过初、中级经济师金融专业可申报免考相应级别的银行从业资格考试。
4、全国多个省市出台了企业职工技能提升补贴政策。而部分地区“持有经济师证书可以申领技能提升补贴。
报名条件:
凡遵守中华人民共和国宪法和法律,具有良好的道德品行和业务素质,符合初、中、高级经济专业技术资格考试报名条件的经济专业人员,现工作地或户籍所在地在海南,可在我省报名参加经济专业相应级别的考试。
(一)报考初级经济专业技术资格考试条件
凡从事经济专业工作,具备国家教育部门认可的高中(含高中、中专、职高、技校,下同)以上学历,均可报名参加初级经济专业技术资格考试。
(二)具备下列条件之一者,可报名参加中级经济专业技术资格考试:
1.高中毕业并取得初级经济专业技术资格,从事相关专业工作满10年;
2.具备大学专科学历,从事相关专业工作满6年;
3.具备大学本科学历或学士学位,从事相关专业工作满4年;
4.具备第二学士学位或研究生班毕业,从事相关专业工作满2年;
5.具备硕士学位,从事相关专业工作满1年;
6.具备博士学位。
符合以上条件的可跨级报考,中级最高可领取1300元国家补贴!


女性腰痛、下腹痛,到底隐藏着什么妇科疾病
01 炎症和月经
炎症会引起盆腔组织、器官充血、水肿甚至发生粘连,导致盆腔韧带、肌肉受到压迫和牵拉,进而牵拉腰骶部韧带和关节,诱发腰疼。
生理期呢,是女性独有。当大姨妈来的时候,盆腔组织、器官同样会充血,而且经期前分泌前列腺素,进一步促进盆腔血管的扩张,引起盆腔脏器肌肉不同程度的收缩甚至痉挛,在诱发痛经的同时,也会带来腰痛。
温馨提醒:
经期的腰痛,没有特别好的解决办法,对于炎症的腰痛,大家一定要保持良好的生活习惯,遵医嘱治疗。这样一般能起到比较明显的缓解,同时也要加强锻炼增强体质;勤换洗内裤,定期更换整批内裤;性生活前后要注意卫生;出现炎症及时就医等等。
02 妇科肿瘤
妇科肿瘤的种类其实很多,有长在子宫上的,如:子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫腺肌症等;有长在卵巢上的,如:子宫内膜异位囊肿(巧克力囊肿)、畸胎瘤等。
盆腔空间有限,肿瘤的尺寸过大,或者生长位置特殊,就有可能压迫到盆腔神经,继而诱发腰疼。
同时,由于盆腔的位置很深,很多妇科肿瘤在早期没有任何症状,导致很多女性朋友来就医的时候肿瘤已经长得巨大了。
解决办法:
手术切除,解除压迫。
03 子宫内膜异位
本应该待在宫腔里的子宫内膜组织转移到了宫腔以外的部位,子宫腺肌瘤、子宫腺肌症、巧克力囊肿都是子宫内膜异位的结果。还有一部分子宫内膜异位到盆腔深处,压迫神经,造成长期而痛苦的慢性盆腔痛和腰痛。
温馨提醒:
如果总是出现周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼,医生考虑是子宫内膜异位症的话,一定要选择正规医院,最好是妇科水平较高的医院就诊。因为目前子宫内膜异位症的发病机制仍不明确,所以我们也没办法预防它的发生。
04 孕期、哺乳期
在孕期,由于激素水平的增高,到了哺乳期,宝妈由于奶孩子或抱孩子等加重身体的负担,引起了腰痛。
温馨提醒:
孕期要及时补充营养,特别是钙的摄入;哺乳期尽量选择正确、舒适的哺乳姿势,避免重体力劳动等。
05 泌尿系统疾病
泌尿系统疾病包括泌尿系感染、泌尿系结石等,这类疾病引起的腰疼往往和排尿有关,典型的症状有尿频、尿急、尿痛。
女性的尿道与阴道、肛门毗邻,极易受到分泌物、经血、排泄物的污染,造成泌尿系感染。
温馨提醒:
针对这个问题,保持外阴清洁尤其重要。而对于结石,预防起来更加简单——多喝水(但注意适量,别有事儿没事儿光喝水了)。


高中生物必修二|有丝分裂减数分裂建议收藏
😄😄😄😄😄有丝分裂和减数分裂(二)
❗❗❗知识难点:
😏😏上一期咱们讨论了有丝分裂的过程,今天咱们再详细的说一说。
1⃣动物与植物有丝分裂的区别(这一点经常在选择题中出现)。
📢📢📢前期纺锤体的形成:
🎉动物的是由中心体在两端发射出星射线,构成纺锤体。(所以需要两个中心体,而本来只有一个,请问什么时候加倍的呢?✅✅上一期说过,一切准备都在间期!所以动物细胞在间期多一项任务,就是中心体的加倍);植物就简单了,在细胞两极发射纺锤丝,构成纺锤体。😏😏(别问,两极的哪里,问了就是告诉你:不考)
📢📢📢末期的细胞分裂:
‼‼‼动物的是先在细胞中间凹陷,然后缢裂成两个。
🌀🌀(有点像一个气球🎈,拿一根绳子从中间勒住的感觉);
‼‼‼植物的比较复杂了,首先是细胞中形成细胞板,然后变成细胞壁,这样出现了两个子细胞。
✅✅(注意:细胞板与上一期所提到的赤道板的区别,前者是真实存在的,后者是虚构的)
🥇🥇这里还经常考你:细胞板的形成与高尔基体有关;植物细胞壁的成分呢?
📢对,是纤维素和果胶(所以在选修三植物细胞工程中,去除植物细胞壁用的是纤维素酶和果胶酶)
📢再提高一点,细菌的细胞壁是肽聚糖,真菌的细胞壁是几丁质。
😁🙃(什么?你问我人体细胞壁的成分?please,out)
2⃣有丝分裂与无丝分裂与二分裂的区别
🌀无丝分裂存在于真核生物当中,
🌀而二分裂存在原核生物当中,这也是二者的主要区别。
其次,🔥无丝分裂,顾名思义分裂过程中没有纺锤丝和染色体的变化,重点例子请记住就是蛙的红细胞。
🔥二分裂主要特点是没有细胞核的延长缢裂过程。(原核生物嘛,当然没有细胞核咯~)
🀄🀄🀄我们明天接着学习哦(´-ω-`)!


为什么不能打骂孩子
1⃣经常打骂的孩子容易自卑
家长打骂孩子之后,表面上看,孩子似乎是听从了家长的“教导”,实际上,他的自尊心受到损害,产生自卑,极容易走上自暴自弃之路。
2⃣经常被打骂的孩子脾气容易暴躁
由于孩子模仿性很强,在家里父母打他,到外面他就打别的孩子,。这种粗暴的性格一旦形成,长大以后,孩子就会有暴力倾向。导致本来性格倔犟的孩子产生抵抗意识、对立情绪,进而变得性情暴躁,行为粗野,甚至形成攻击型人格,对别人施暴。
3⃣经常被打骂的孩子容易撒谎
有的家长一旦发现孩子做错事就打,久而久之,孩子为了避免皮肉之苦,开始说谎欺骗家长,因为对孩子来说,骗过了一次,就可以减少一次皮肉之苦。可是孩子说的谎话被家长发现,为了惩罚孩子说谎,家长的态度会更加强硬;而为了逃避挨打,孩子下一次做错事后更会说谎,这样就构成了一个恶性循环。
4⃣经常被打骂的孩子容易性格懦弱
如果孩子经常挨打,时间长了,孩子一看到家长,就会感到害怕,不敢接近。因此,不管父母要他做什么,也不管父母的话是对是错,他都只会乖乖服从。在这种不良的绝对服从的环境下成长的孩子,常常容易自卑、懦弱。
5⃣经常被打骂的孩子容易固执
有的家长动不动就打孩子,不但损害了孩子的自尊心,还使他们产生对立情绪和逆反心理。有的孩子用故意捣乱来表示无声的反抗,你要往东,他偏要往西,故意让家长生气。还有的孩子,父母越打越不认错,有的孩子则用离家出走、逃学来与家长对抗,变得越来越固执。
打骂孩子永远都是一种无能的表现。一个经常打骂孩子的人,他的情绪一定是坏到了极点。 他没有别的办法发泄,便趁机向自己的孩子发泄一下。他不能打别人,便只能打打自己孩子出出气。然而这根本就算不上是“教育”,甚至侮辱了这个词汇。
真正的教育是什么呢?有人说过:“真正的教育,从来不是点石成金、立地成佛的技巧,而是一段春风化雨、自然无为的过程。就像一颗树摇动另一颗树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”


美国试管🍑干货分享!冻卵解答合集📋
1⃣女性什么年纪冻卵比较合适?
女性最好在35岁前取卵。因女性基本上35岁后卵子的数量和质量都会大打折扣,怀孕机率将大幅下降。
2⃣卵子冷冻会对身体健康有害吗?
基本不会。冻卵之前,医生会对女性进行身体检查,不同身体情况的女性,需要经历的流程也不一样。
女性冻卵的基本流程为体检→服用促排卵药物→多次观察体检→等待卵泡发育完成→安排手术取卵,整个过程并不复杂。
同时,取卵工具也是高分子材料吸盘,不会给生殖系统造成伤害。
3⃣促排卵会使卵子减少吗?会让更年期提前吗?
不会的。“女性一生只有500个卵子”是流传很广的一个误解,实际上女性青春期开始体内有几十万个卵泡,每个月都有数个卵泡一起发育,只有一个卵泡发育成卵子脱颖而出罢了。其它的卵泡都变成了“陪跑者”。
因此冻卵并不会减少卵子的数量,只是利用科技手段让“陪跑者”有了机会发育成生命,也算是一种“废物利用”。
4⃣卵子冷冻会很疼吗?
不会很疼,甚至无痛。前期服用促排卵的药物时,身体上会出现暂时不适,那是因为激素水平有调整,属于正常现象,除非极个别的情况,不会造成影响。取卵手术本身时间不会超过30分钟,目前的技术也已经达到无痛操作的水平。
女性在取卵之后,偶尔会有下腹坠涨、疼痛等感觉,一般几天后就会消失。
5⃣冷冻的卵子一般如何保存?可以储存多久?
冷冻保存的地方非常隐秘,且有严密的门禁和监控制度,医生进出都要严格签字。最顶尖的医院可以做到贮存条件恒定、贮存场所安全、贮存时间长久。
冷冻中的卵子会在-196℃的液氮中保存,如果你今年不到35岁,信凯尔提供服务的医院可以提供保存服务至你51岁。
6⃣可以多次取卵吗?每次间隔多久?
可以多次取卵。但取一次卵子后,卵巢需要一个恢复的过程,至少要休息三个月后才能取第二次。普通女性基本做一到三次,就可以冷冻足够的卵子。
7⃣取卵数和最终胚胎数能成正比吗?
不一定能形成正比,有的时候取了很多卵不能意味着可以拥有更多的胚胎。从精子、卵子到最后形成健康胚胎,是一个复杂且充满不确定因素的过程,任何一个环节都可能影响到最终结果。
这时候无论是选择医疗机构,还是做好身体抱恙,都将是一个需要耐心和细心的过程,因此保持乐观的心态、良好的身体状态、选择优秀的医生等,都是非常重要的。
这是目前整理出来的啦 如果有其他疑问可以私信哦[暗中观察R] 想看解答合集第二弹请双击呀[飞吻R]


每个阶段宝宝吃能哪些东西,什么时候才能开始添加辅食,应该是每个新手妈妈都很关心的事
🌈第一阶段:出生到6个月宝宝,🎈食物:母乳或铁强化的配方奶粉能满足所有的营养需求,6个月以下的婴儿不需要固体食物。🎈进食方式:妈妈乳房或者奶瓶。🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣吮吸而不是咀嚼 2⃣觅食反射,寻找食物来源 3⃣挺舌反射,把固体食物推出口外 4⃣有敏感的咽反射
🌈第二阶段:出生6个月 ,🎈食物:香蕉、梨、苹果泥、大米糊 。🎈进食方式:压成泥状,用手指蘸着喂或用小勺喂。 🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣挺舌与咽反射减轻,接受固体食物 2⃣能在高脚椅上坐直,开始长牙
🌈第三阶段:7~9个月,🎈食物:米粉、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药。🎈进食方式:可以用杯子喝、用手拿东西吃、吃压成糊状的食物🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣ 开始用手指捏食物,喜欢小块的食物 2⃣开始会把可能噎到的食物和东西塞进嘴里3⃣敲、扔东西 4⃣伸手拿食物和餐具、大声的咀嚼食物
🌈第四阶段:9~12个月, 🎈食物:小羊肉、小牛肉、豆腐、家禽、豆类、米糕、豌豆、鸡蛋、麦片粥、奶酪、菠菜、酸奶、鲑鱼。 🎈进食方式:能吃块状食物、用手指取食物灵活🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣ 独立进食的技能有所提高 2⃣拿瓶子和杯子的时间更长 3⃣喜欢在食物上戳来戳去,到处乱抹 4⃣试着用餐具,但大部分时间会把食物拨出去。
🌈第五阶段:12~18个月, 🎈食物:全脂牛奶、意大利面、西红柿、冰淇淋、葡萄、草莓、牛肉、全麦饼干、西蓝花、面包圈、猕猴桃、木瓜、米糊 🎈进食方式:和家人一起就餐、吃大人的食物、但要弄碎、开始用餐具自己吃饭 🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣专注的时间变长 2⃣“我自己来”的愿望增强 3⃣喝东西时知道倾斜杯子和脑袋,溢出来的少了, 4⃣ 勺子拿的更好了,但还是会到处溢 5⃣挑别人碗里的东西吃
🌈第六阶段:18~24个月,🎈食物:三明治、果酱、混合饮料、汤、炖菜、面食 🎈进食方式:变成非常挑剔的“美食家”,用小分量的碗盘、脱离奶瓶、用勺子 🎈发展的技能,对喂食的启示:1⃣长出臼齿-开始旋转咀嚼 2⃣可以自己用勺子,不会溢出太多,3⃣学会吃饭时的一些语言,例如“还要”、“吃饱了” 4⃣喜欢边动边吃5⃣就餐习惯还不稳定。


一 列奥纳多·达·芬奇的伟大之处:
1、重新定义画家:《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》,这是他画得最伟大的画作。
2、在天文学方面:他比哥白尼早40年提出“日心说”。比伽利略早60年提出月亮并不发光,他开始研究怎么样用望远镜的方法来观测月亮,他提出太阳能的应用,并且写了《论天文》的手稿。
3、在物理学方面:发明了液压的联动器装置,发现了惯性原理,发展了杠杆理论,他知道了杠杆的力距和力之间的这种关系;同时他认为永动机永远不可能,比牛顿早200年提出重力的概念。
4、在光学方面:第一个提出光和声音一样是一种波,而且光速是有限的。他设计了针孔成像的实验并且根据人眼球的结构设计光学的仪器。
5、在气象学方面:他发现了大气折射现象并且是人类最早尝试解释为什么天是蓝色的科学家。
6、在医学方面:他是绝对的解剖学专家,人体内部结构图就是他画出来的。
7、在生理学方面:他用蜡来了解人脑的构造,去了解心脏功能、血液循环,他在一个死去的老人家身上,发现了动脉硬化并且告诉我们动脉硬化的原理,以及动脉硬化会致人死病。他认为心脏内血管流动的方向和血流的这种状态,一直到20世纪80年代的时候,才被现在的医生用做手术的方法证明他是对的,他是15世纪的人,早了四五百年的时间。
8、在数学方面:他是我们目前知道的最早使用加减乘除符号的人,终身都在研究画圆为方的问题。
9、在建筑学方面:他是桥梁、教堂、城堡、下水道的设计师,同时他最早提出了人车分流的设计理念
10、在水利方面:佛罗伦萨的运河网,米兰的灌溉工程至今还在用,是他设计的。
11、军事方面:他发明过直升机、飞机、降落伞、机关炮、手榴弹、潜水艇、坦克、起重机和潜水装备。虽然未必都造了出来,但是那些图他早早地就都画好了。我们现在所用的机械方面的这种传动机制,包括齿轮计算机、机械齿、时速15英里的汽车,他当年造出来过。他做的变速箱就是我们现在所用的汽车变速箱的原理。他还发明了通风设备、千斤顶、闹钟。
二 从列奥纳多身上我们应该学到什么
达·芬奇的创造力密码到底是什么?为什么它这么具有创造力?这个密码可能就是我们教育孩子的密码,其中包括这么几项。
第一个叫保持好奇,不断地好奇;第二个为求知而求知,他不是为了生存而求知,不是为了评职称而求知,他是为了求知而求知。保持孩童般的惊奇,勤于观察,太善于观察了,实在是太可怕了;然后始于细节见所未见,穷追到底。


夫妻共同债务的认定与处理,是离婚案件中的疑难问题。本篇笔记建议收藏❗✅✅
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⚖🙋🏻♀提前了解关于夫妻共同债务的法律知识,避免承担不属于自己“份内”的债务,保障好自己的权益。
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1⃣什么是夫妻共同债务❓❓❓
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👩🏻⚖夫妻共同债务是指在婚姻关系存续期间夫妻双方或者其中一方为夫妻共同生活对第三人所负的债务。
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夫妻债务既包括生活性债务,又包括经营性债务。
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⭕生活性债务,是指夫妻关系存续期间,夫妻双方或一方因共同生活的需要而引起的债务,包括抚养子女、赡养老人、医疗疾病、建造房屋、购置家用物品等引起的债务。
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在夫妻双方分居期间,缺乏劳动能力或者缺少经济来源的一方,为了维持分居期间个人生活的必需而引起的债务,虽为一人单独所负,也应作为夫妻共同生活债务认定和处理。
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⭕经营性债务,是指夫妻关系存续期间,夫妻一方或双方出于共同生活的目的,从事经营活动所负的债务。在夫妻关系存续期间,一方从事个体经营或者承包经营的,其收入为夫妻共有财产,债务也应以夫妻共有财产清偿。
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2⃣什么情况下认定为夫妻共同债务❓❓❓
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👇👇👇夫妻共同债务的范围如下:
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🔻婚前一方借款购置的财产已转化为夫妻共同财产,为购置这些财产所负的债务;
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🔻夫妻为家庭共同生活所负的债务;
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🔻夫妻共同从事生产、经营活动所负的债务,或者一方从事生产经营,经营收入用于家庭生活或配偶分享所负的债务;
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🔻夫妻一方或双方治病以及为负有法定义务的人治病所负的债务;
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🔻因抚养子女所负的债务;
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🔻因赡养负有赡养义务的老人所负的债务;
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🔻为支付夫妻一方或双方的教育、培训费用所负的债务;
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🔻为支付正当必要的社会交往费用所负的债务;
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🔻夫妻协议约定为共同债务的债务;
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🔻其他应当认定为夫妻共同债务的债务。
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3⃣什么情况下不能认定为夫妻共同债务❓
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❌一方赌博所欠的债务;
❌超出家庭日常生活需要所负的债务。
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4⃣如何界定超出家庭日常生活需要❓🤔
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🔸根据夫妻双方的职业、收入、资产、家庭人数及年平均消费认定;
🔸根据当地平均生活消费水平及生活消费习惯认定;
🔸根据家庭日常生活消费范围(八类城镇居民家庭生活消费种类)认定。
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如果对夫妻婚后债务问题有疑问或存在纠纷,欢迎大家向我咨询👯♂~


您好:
我是今年毕业的硕士研究生,因为学校要求论文查重。一般论文第一章都是别人的东西,我想请教老师,关于这种问题如何处理?
他人成果可以引用,是对作者的尊重,也是对作者学术的肯定,国际常用的是引文分析,一篇论文的价值在于被多少人引用过。
如你若往某学术期刊杂志投稿,该编辑部可能会要求(建议)你引用该期刊发表过的论文,这可以提高该期刊在该学科领域内的学术地位
以上是首先确立引用是正确的,大胆的引用吧!大胆的把鲜花送给引用的作者。
但凡硕士论文,第一章一般都是综述,多数是别人的东西,自己只不过拿过来复述下,为自己论文写作服务。这个要承认,最关键的是:也要让大家承认,所以,一定要大量的引用,绝对做好引用的标记,在WORD中使用尾注,注意句号的结束位置。
论文查重时(paperpass论文检测系统:适合硕士毕业论文在前中期修改时候用,且首次注册可获赠13000字论文免费检测),若你做了正确的引用,不会给你颜色的(重复标记),最让人痛恨的是,明明引用了,却不注明,也不说明,好像是自己写的一样,这就是道德的问题,所以会使论文查重率升高。
诀窍一:若知道本校的答辩成员的名单,要有意引用他们的东西,让他们高兴一点,答辩顺利点,但一定要看懂。让答辩组成员真的认为你真的认真拜读过他的文章!
诀窍二:以上是对于中文的资料的引用的问题,如果你看的外文的多,由外文自己翻译过来引用的,个人认为,不需要尾注,就可以当做自己的,因为查重的数据库只是字符的匹配,无法做到中文和英文的匹配。另一方面,你自己找到的外文资料,你付出了劳动,你自己翻译的,你也付出了劳动,基本可以算你自己的劳动了。你自己的东西了,洋为中用,自古就是这样,
总之,硕士学位论文的第一章,肯定引用了很多论文,将一个问题彻底描述出来,后面才引出自己的观点、方法、策略等等。如果第一段的引用少,这样的论文质量是没有站在伟人的肩膀上的,是肤浅的。


很多妈妈都不知道叶酸到底怎样吃,一起来看看关于叶酸的正确补充方法和时间,有需要的妈妈收好吧!
一、叶酸的正确补充方法
1、叶酸是什么?
叶酸是一种水溶性B族维生素,为人体细胞生长和繁殖的必需物质,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。
2、叶酸有多重要?
要知道,在孕早期,也就是怀孕前三个月,是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期,细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率。而在孕中期、晚期,除了胎儿生长发育以及胎盘的发育,母体也需要增加血容量,来为胎儿供给氧气和营养物质,这就意味着对叶酸的需求量大大增加。(相信很多妈妈到医院产检时医生都会跟你说不要过量摄入叶酸,这样会有反作用,对人体不利。而在这里要提醒大家,叶酸按照我们正常的摄入量是远远不会超的,当然身体有其它特殊情况的妈妈则要严遵医嘱。)
3、叶酸应该怎样补充才正确呢?
从备孕到早孕期,建议每天口服叶酸0.4mg,一般药店有单独补充叶酸的药物。每天补充叶酸0.4mg可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。而过了孕3个月后,胎儿对于叶酸的需量也要保持,同时多种维生素的补充也至关重要,所以这个时间就建议补充复合维生素了,其中包含叶酸,一般是0.8mg。
4、食物中叶酸的来源有哪些?
其实叶酸在各类水果和新鲜蔬菜中含量也是相当高的,其中柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富,另外在动物的肝肾中也含有不少的叶酸。
水果类:
草莓、柠檬、樱桃、橘子、苹果等
蔬菜类:
菠菜、小青菜、油麦菜、莴苣、生菜、胡萝卜、空心菜、蘑菇等
肉类:
肝脏类、牛羊肉、鸡肉、蛋黄等
谷物豆类:
面粉、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、坚果等
这些都是含叶酸较多的食物,平时准妈妈注意多吃这类食物也能有补充叶酸的作用哦。


1⃣文人琴和艺人琴的「技」与「道」
💡技与道的问题是音乐演奏中一个十分重要的问题,这是因为,虽然技术问题在演奏中是基础,但技术并不能解决音乐中的全部问题。相反,如果处理不当,它还可能带来其他问题。
在古琴的发展中,这个问题一开始就被琴人所提出,并作了不同但均是有效地解决。这主要在文人琴和艺人琴两个琴艺传统完成。
📻文人琴和艺人琴两大传统分分合合,它们有着很密切的联系,又有着不同的精神特征。因此,这两个传统对于琴的「技」与「道」的理解有着自身的特点。
1⃣🎶文人琴的基本特点是它的非职业性,它们弹琴主要用于自娱和修身养性,所以比较注重个人弹琴时的感受,是为了自己而不是为别人。又由于文人拥有比较多的文化资源,有着很多文化创造的冲动,所以在古琴活动中,他们也常常把这些东西转移进去,构成琴深厚丰富的文化内涵。

在弹琴过程中,他们强调琴中的哲学、文化、社会、文学等各种各样的意蕴,在对琴的研究中,他们也会注重对这些方面内涵的挖掘。因此,琴很早就形成为「琴学」,它不仅仅是一种「艺」,而且还是一种「学」。
因此在文人看来,琴的技术并不是一个十分重要的问题,而「技」小的原因是他们看到了另外更有价值的东西,那就是「道」。明清时的琴人,大都接受了文人琴的重要观念:不主张琴是技术,琴是道器、法器。
那么,在文人琴中,「道」指的是什么?「道」其实就是我们的精神修养,是琴的音声之外的社会文化现象,以及我们的精神感悟,包括情感、操守、品格。
也就是说,文人琴讲的「道」是技外之道,「技」只是弹琴的技巧,是琴当中形而下的东西。形而下的东西只是感性的一种手段,但琴真正要表现的是高级的东西,而且每个人对它的理解也不一样。
2⃣🎶反观艺人琴,艺人琴也有其「技」和「道」的关系。
艺人琴最基本的特点是他们以琴为职业,他们有的在宫廷专为皇帝弹琴,有的到大贵族、官僚家中成为门客,有的在社会上收徒教人弹琴,后来有人开琴社琴馆。
所以,艺人琴在古琴发展史上起着中坚力量的作用。尤其到明清时期,文人琴基本不到前台,而退居幕后,在前台活动的基本都是艺人琴家。


人体7大营养素的作用是什么?
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。营养素给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。
1、水:水是生命的源泉,人对水的需要仅次于氧气,水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水,正常成人水分大约为70%,婴儿体重的80%左右是水,老年人身体55%是水分。
2、蛋白质:蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、维持渗透压、传递遗传信息,无一不是蛋白质在起作用。
3、脂肪:脂肪是储存和供给能量的主要营养素。每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍。机体细胞膜、神经组织、激素的构成均离不开它。脂肪还起保暖隔热;支持保护内脏、关节、各种组织;促进脂溶性维生素吸收的作用。
4、碳水化合物:碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类最重要、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%~65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。
5、维生素:维生素对维持人体生长发育和生理功能起重要作用,可促进酶的活力或为辅酶之一。
6、矿物质:矿物质是人体主要组成物质,碳、氢、氧、氮约占人体重总量的96%,钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%,其他则为微量元素共41种,常为人们提到的有铁、锌、铜、硒、碘等。
7、膳食纤维:它具有独特的分子结构,不能被人体直接消化的生理特性,从而可以自然吸附的“毒素”、“负营养”、“重金属”、“自由基”等人体内难以自我代谢的有害物质排出体外,从而达到营养平衡。


如何正确应对孩子发烧,做一个淡定妈妈
儿童发烧是临床上很常见的症状之一,也是引起父母担心的一个常见原因。发烧并不是原发病,而是人体对抗感染的一种生理机制,孩子的免疫系统尚不完善,还未接触过的细菌病毒都容易造成感染,因此发烧的频率会比成人频繁一些。发烧是免疫系统起作用的表现,孩子的免疫系统在和病菌接触过程中不断得到完善,所以从这层意义上讲,发烧其实是促进孩子免疫系统走向成熟的一个推动力。
一、面对发烧,如何判断?
孩子发烧原因有很多,感染、炎症、代谢免疫等原因均可引起,不同年龄阶段的孩子,发烧的原因和处理措施也不一样。如果是出生三个月内的婴儿发烧,只要体温高于38℃,就必须去医院。在美国相关指南中,医生给出的建议是发烧的新生儿必须收住院治疗,尤其是出生28天以内的新生儿,10%以上的发烧是严重感染所致,比如菌血症、脑膜炎、肺炎等,而新生儿的免疫系统又很不完善,容易导致严重后果。1-3个月婴儿的发烧,大部分是自限性的病毒感染引起,但也有较大比例是细菌感染所致,孩子小不安全,家长自己鉴别是有些困难的,因此最好还是送医院就医。3个月以上的孩子发烧,在家观察的话,判断孩子精神状态很重要,比如吃奶、吃辅食是不是有别于往常;是否嗜睡;和家长的互动等,家长自己心里没底的话还是早点上医院比较保险。自己在家处理最重要的还是要观察孩子的精神反应,觉得精神反应不好了就应该去医院,如果孩子发烧的同时有头痛、脖子硬、抽搐、喉咙痛、耳朵疼、身上出皮疹或淤斑,反复呕吐、腹泻等伴随症状,也应该去医院。二、给退烧药的时机,哪些药可以用?
发烧既然是有利的,那么一旦孩子发烧,家长可以先不要急着给孩子吃药退烧,多观察,从改善孩子的舒适度入手,给退烧药的做法其实也是解除体温过高带来的不适感。国内指南推荐38.5℃以下,观察为主,辅以物理降温;38.5℃以上给予退烧药。尼尔森儿科学上的建议是体温超过39.0℃用药是合理的。再而言之,有些病毒感染之后就是要发烧好几天,比如幼儿急疹,体温可能在72小时内都会起起落落,退烧药只能短期内将体温降低一些,却并不能预防热性惊厥,也不能缩短疾病的过程,急或不急,总还是要烧那几天。那么哪些退烧药是儿童可以用的呢?
(未完待续,接下文)[害羞R][害羞R][害羞R][害羞R][害羞R]


基金,又称投资基金,是资产管理的主要方式之一,它是一种组合投资、专业管理、利益共享、风险共担的集合投资方式。它主要通过向投资者发行收益凭证(基金份额),将社会上的基金集中起来,交由专业的基金管理机构投资于各种资产,实现保值增值。
投资基金所投资的资产即可以是金融资产如股票、债券、外汇、股权、期货、期权等,也可以是房地产、大宗能源、林权、艺术品等其他资产。
基金主要是一种间接投资工具,基金投资者、基金管理人和托管人是基金运作中的主要当事人。[1]
基本分类
基金按照不同的标准可以区分为多种类别。按照资金募集方式,可以分为公募基金和私募基金两类。
按照法律形式,可以分为契约型、公司型、有限合伙型等形式。
按照运作方式,还可以分为开放式和封闭式基金。


⊙ 适量的蛋白质和 B族维生素供给,可提高飞行耐力。
⊙ 飞行前摄入脂肪不宜过多,因为飞行中胆汁减少,脂肪消化会受到影响。
⊙ 饮食宜选择高碳水化合物、低脂肪和适量蛋白质。高碳水化合物饮食可提高机体对低压和缺氧的耐力。
⊙ 避免空腹飞行以防止飞行中发生低血糖和反应性低血糖。
⊙ 补充一定量的维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C 等,能提高缺氧时细胞内酶的活力,加强组织呼吸功能和对氧的利用率,提高飞行耐力。
⊙ 控制进食量。乘机前不可不吃,但不能大吃大喝,以减少和预防晕机现象。
⊙ 少吃含纤维素和产气多的食物,如豆制品、薯类、韭菜、芹菜等。
⊙ 不宜吃油腻食物,如炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等,这些食物富含高脂肪、高蛋白,食后不易消化,会增加胃肠负担,应尽量少吃或不吃。
⊙ 可适当吃些清淡可口又富含糖、蛋白质的食品,如面包、点心、面条、绿叶蔬菜、瘦肉、蜂蜜等。当飞机升降时,可在口中含些像巧克力、苹果、山楂、橘子之类的小食品,可使耳朵鼓膜两侧气压保持平衡,改变不适状态。
⊙ 食物应易于消化,要少而精,以增进食欲。
⊙ 非飞行日可为三餐制,飞行日为四餐制。
⊙ 合理安排进餐时间。通常早餐在飞行前1~1.5小时开饭,午餐应在二小时前开饭,禁止空腹或饭后立即飞行。
职业损害的防护方法 :
一、锻炼身体
不飞的时候要注意锻炼身体,做到有氧运动与无氧运动相结合。有氧运动可以提高机体免疫力、增加心肌供氧,改善组织血供,特别是微循环的血供。无氧运动能增强组织细胞对于缺氧的耐受能力。
二、饮食
1、饮食宜选用清淡可口、优质蛋白、高纤维素、高维生素。在执行任务前可适量添加高热量的辅食。 2、多饮水。选择无刺激的饮料,如:白水、果汁等。避免引用含酒精、咖啡因的饮料及碳酸饮料。在执行任务的时候可引用少量的纯净水,因为纯净水内不含任何矿物质。可以将体内导致结石的钙和镁的磷酸盐、碳酸盐和草酸盐溶解,经由尿液排出体外。 3、多选用海藻类和富含维生素C的食物,有很好的防辐射作用。


怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化。爱贝宫提醒您,正确地认识身体这些部位可能发生的变化,并且在日常生活中加倍呵护,就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈咪。
一、牙齿
原因: 怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀,从而使它在刷牙时更容易出血,另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施:
 ● 至少每天刷牙两次,确保每次刷牙时间为三分钟,并且最好在饭后进行。
 ● 要使用保健牙刷,最好是软毛的,这样才能避免牙龈出血;
 ● 选用含氟、能抑制细菌的牙膏。
 ● 饭后零食后漱口。
 ● 孕前和孕期都要定期去牙科就诊。
2、乳房
 原因:在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块。
 关照措施:
 ● 要用有足够承托力的内衣,但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳,应从孕期就开始呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
 ● 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。
 ● 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住,用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;
 ● 睡眠时注意采取适宜睡姿,俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,从而影响乳腺发育。
 ● 在28~36周不需使用润肤乳,初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。具有护肤功效。
3、腰部
 原因:约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历,只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,更加重了腰部的负担。
关照措施:
 爱贝宫建议,如果能在日常的生活中注意以下几点,可能会缓解腰部不适的症状。
 ● 坐着的时候后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略微高于大腿。
 ● 睡觉时最好侧卧,选择硬一点儿的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
 ● 尽量避免穿高跟鞋。


【立即收藏】消考中各种管径要求全了!
消防工程师考试难在哪?
难就难在其中有大量的知识
需要我们记、记、记……
今天,就将规范中常考的管径要求进行汇总
大家记得收藏记忆哦~
【管径65】
1.餐饮、商店等商业设施通过有顶棚的步行街连接,且步行街两侧的建筑需利用步行街进行安全疏散时,步行街两侧建筑的商铺外应每隔30m设置DN65的消火栓
2.建筑高度≤27m的住宅建筑,设置室内消火栓系统确有困难时,可只设置干式消防竖管和不带消火栓箱的DN65的室内消火栓
3.室内消火栓应采用DN65消火栓
4.每台消防水泵出水管上应设置DN65的试水管
【管径75】
1.自动喷水灭火系统等自动水灭火系统末端试水装置处的排水立管管径不宜小于DN75
2.末端试水装置的排水立管宜设伸顶通气管,且管径不应小于75mm
【管径100】
1.消防水池进水管不应小于DN100
2.高位消防水箱溢流管的直径不应小于DN100
3.高位消防水箱出水管管径不应小于DN100
4.城镇人口小于2.5万人时,接市政管网的环状管网管径不应小于DN100,枝状管网不宜小于DN150
5.室外消防给水管网管道的直径不应小于DN100
6.室内消火栓竖管管径不应小于DN100
7.报警阀处的排水立管宜为DN100
8.减压阀处的压力试验排水管道直径不应小于DN100
【管径 150】
1.消防水泵的吸水管采用刚性防水套管时,应在水泵吸水管上设置柔性接头 ,且管径不应大于DN150
2.市政消火栓宜采用直径DN150的室外消火栓
【管径 200】
1.连接消防水鹤的市政给水管的管径不宜小于DN200
2.接市政消火栓的环状给水管网的管径不应小于DN150,枝状管网的管径不宜小于DN200
【其他管径】
1.干式系统、预作用系统的供气管道,采用钢管时,管径不宜小于15mm;采用铜管时,管径不宜小于10mm
2.住宅户内宜在生活给水管道上预留一个接DN15消防软管或轻便水龙的接口
3.水力警铃与报警阀连接的管道,其管径应为20mm
4.短立管及末端试水装置的连接管径不应小于25mm
5.每个报警阀组控制的最不利点洒水喷头处应设末端试水装置,其他防火分区、楼层均应设直径为25mm的试水阀
6.高位消防水箱进水管的管径不应小于DN32 ,进水管宜设置液位阀或浮球阀
倒计时220天,愿君拿下一消!


1、工程造价:是建设工程造价的简称。两种不同的含义:
(1)指建设项目(单项工程)的建设成本,即是完成一个建设项目(单项工程) 所需费用的总和,包括建筑工程、安装工程、设备及其他相关费用。
(2)指建设工程的承发包价格(或称承包价格)。
2、工程造价动态管理:估、概、预算所采用的计价依据,以及工程造价的计定的控制,是建立在时间变迁上,市场变化基础上的,能适应客观实际走势,从而驾驶住工程的实际造价在预期造价的允许误差范围内,并确保建安工程价格的公平、合理。
3、工程造价的有效控制:在对工程造价进行全过程管理中,从各个环节着手采取措施,合理使用资源,管好造价,保证建设工程在合理确定预期造价的基础上,实际造价能控制在预期造价允许的误差范围内。
4、工程造价合理计定:采用科学的计算方法和切合实际的计价依据,通过造价的分析比较,促进设计优化,确保建设项目的预期造价核定在合理的水平上,包括能控制住实际造价在预期价允许的误差范围内。
5、工程造价全过程管理:为确保建设工程的投资效益,对工程建设从可行性研究开始经初步设计、扩大初步设计、施工图设计、承发包、施工、调试、竣工投产、决算、后评估等的整个过程,围绕工程造价所进行的全部业务行为和组织活动。
6、工程造价管理:运用科学、技术原理和方法,在统一目标、各负其责的原则下, 为确保建设工程的经济效益和有关各方的经济权益而对建设工程造价及建安工程价格所进行的全过程、全方位的,符合政策和客观规律的全部业务行为和组织活动。
7、动态投资:指完成一个建设项目预计所需投资的总和,包括静态投资、价格上涨等风险因素而需要增加的投资以及预计所需的投资利息支出。
8、静态投资:系指编制预期造价时以某一基准年、月的建设要素单价为依据所计算出的造价时值。包括了因工程量误差而可能引起的造价增加。不包以后年月因价格上涨等风险因素而需要增加的投资,以及因时间迁移而发生的投资利息支出。
9、单位造价:按工程建成后所实现的生产能力或使用功能的数量核算没单位数量的工程造价。如每公里铁路造价,每千瓦发电能力。
10、建安工程造价:在工程建设中,设备工器具购置并不创造价值,但建筑安装工程则是创造禁止的生产活动。因此,在项目投资构成中,建筑安装工程投资具有相对独立性。它作为建筑安装工程价值的货币表现,亦称为建安工程造价。


如何分清楚切割片和打磨片的区别呢?
作为精加工的必要工序,切割片和打磨片都是需求的基件,但双方有什么区别,可能很多人并不太清楚,没关系,就让金磨王五金工具来为大家解释一下吧~
切割片
切割片是指用磨料和结合剂树脂等制成的用于切割普通钢材、不锈钢金属和非金属材质的薄片,它主要用玻璃纤维和树脂做增强结合材料,具有高抗拉、抗冲击和抗弯强度的特性,因此广泛用于普通钢材、不锈钢金属和非金属的生产下料。根据材质来分,切割片主要分为纤维树脂切割片、金刚石切割片。
其中前者是以树脂为结合剂,将玻璃纤维网片和多种材质融合,可以实现对合金钢﹑不锈钢等坚硬材料的切割,性能十分显著,而且保证切割精度的稳定,能大大提高切割效率,节省生产成本。其切割方式有干式和湿式,能让用户自由选择。
而金刚石切割片主要应用于石材、新老马路、预制板、混凝土、陶瓷等硬脆材料的切割。它主要包括基体与刀头两大部分。基体是粘结刀头的主要支撑部分,起切割作用主要是刀头,因为刀头中含有金刚石,作为目前最硬的物质,金刚石能有效切割被加工对象。刀头会在使用过程中会有损耗,但基体并不会。
打磨片
打磨片是借助于高压静电场力,将微细的磨粒(氧化铝或碳化硅)植于高强度聚酯薄膜上,使砂粒全部尖刀朝外,切削锋利,能提供更高的磨削效率与光亮细致的磨光效果,然后经过背绒、裁剪加工而成。
打磨片的磨料颗粒是定向排列,产品表面锐利,保证砂带最佳的磨削效能;产品表面磨粒分布均匀,结合特殊粘结剂,防止深纹及不规则纹路,同时良好的排屑能力,不易堵塞。
圆盘砂属于打磨片的一种。圆盘砂是用砂纸加工成的圆形打磨片,可分为被绒和贴双面胶两种。打磨片用于打磨五金配件,塑胶,汽车配件,用的时候比一般砂纸打磨的速度快。
好啦,关于这两者的用途就介绍到这里了,如果需要这两类产品,还请咨询金磨王五金工具哦~


低碳技巧‖碳水,吃多了傻逼❗吃少了懵逼❗
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大家好鸭
我是减肥梨,又来更新啦🙋🙋🙋
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为大家整理了常见食物的碳水含量值,认真搞清楚食物碳水含量,是有利于减肥的耶👏
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碳水的定义应该不用我给大家科普了。但吃碳水的技巧,我觉得还是有必要再强调一下。
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碳水分为快速、正常、慢速:
💨像全麦面包🍞、豆类等,这些食物在肠胃中停留的时间比较久,有饱腹感,适合减脂的人群。
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💨一般的🍚、面条🍜、蔬菜水果等,大部分都是正常碳水,也是日常吃得最多的。
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💨稀饭、粥、麦片粥、蛋糕、果汁等,就是快去型碳水,可以快速升高血糖,适合运动后的补充。
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1克的碳水可以提供4⃣大卡的能量,是主要的热量来源。碳水吃多了傻逼,吃少了懵逼😓暴饮暴食后,多余的碳水会形成脂肪。碳水吃少,你会情绪暴躁,干不了活,肌肉也不会合成,所以0⃣碳饮食是根本不存在的。
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减肥期间吃多少碳水呢?每天每公斤体重摄入1-2克,7成以上最好是慢速碳水。
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人体摄入碳水化合物造成脂肪堆积需要一段时间后才会明显,一般是1-2天,所以不用担心暴饮暴食的一餐会让你变肥。
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摄入碳水,我的小小建议⭐⭐⭐
1⃣不要突然中断碳水摄入,急不得,慢慢来,有计划有周期😃
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2⃣戒掉所有果汁、含糖饮料等,他们都含有大量的碳水和热量,又没有饱腹感,不加节制的话,就是变肥的最大凶手😂
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3⃣水果、蔬菜、粗粮等都是可以放心吃的,不超量就好。
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以上的就是低碳的一些技巧,可以关注我减肥梨,减肥常识在手,迟早会瘦,哈哈哈
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红血丝皮肤的护理
红血丝主要是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化,从而造成毛细血管扩展而引起的面部泛红
红血丝是什么原因引起的?
导致红血丝的原因有很多,比如说:皮肤免疫力低下、皮肤角质层受损、皮肤角质层过薄(跟过度祛角质有关)、先天性(遗传)的红血丝、长期刷酸、过度使用激素药物、区域原因(高原红)、长期暴晒等...
1、长期过度的去角质:
很多姑娘觉得皮肤最外层的角质层是无用的所有以不管他
当然还有长期使用功效强大的祛斑产品。短期内确实皮肤明亮嫩滑的像剥了壳的鸡蛋。但是却没想到后果的严重性。
2、长期依赖外用刺激性药物:
还有人羡慕外用药膏的强大功效,不管自己的皮肤适不适合用,也不管外用的各种药膏是否含有较高含量的刺激性成分和激素类成分,就长期的使用。
3、美容院的错误护理:
更有土豪们为了让自己永远精神焕发,还会时不时的到美容院享受磨削式的去角质护理。
红血丝皮肤怎么保养?
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品,注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激,一定使用熟悉、可靠的化妆品,每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。
2、增加角质层厚度和血管的耐受能力:皮肤的角质层是防御外界刺激的第一道防线,一旦遭受损坏,就会导致敏感、红血丝、湿疹、炎症等问题。喜欢经常去角质层的朋友要注意了,千万别过度了。增强血管的耐受能力,可以加强皮肤对外来侵害的抵御能力。
3、平时注意面部的物理性防护,注意防晒,如:夏天出门打伞
4、皮肤要保持清洁,经常用温水洗脸,要保持皮肤吸收充足的水分 ; 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。
5、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物
6、避免在风吹日晒,减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。
红血丝皮肤的保养之日常护理:
1、洁面产品要选择温和类
2、泛红的部位不能用力搓;
3、加强保湿的工作、多喝水、按时作息;
4、严格注意防晒工作,切勿暴晒。尤其是的红血丝部位
红血丝皮肤如何选用合适的护肤品?
1、不要盲目追崇大牌广告而盲目购买。要询问专业护肤导师,选择适合自己的护肤品。
2、要选用性质温和,不含酒精,香料的对皮肤有刺激的护肤品。
3、不选含磨砂,颗粒的护肤品,因其较强的去角质成分会加重红血丝。红血丝有所减少需要个较长的过程,只要选到合适的护肤品,配合正确的保养方法,相信定会有所改善的(角质层的自我更新周期约为28天)。


Part 1.定义不同
学术论文是指某一学术课题在实验性、理论性或预测性上具有的新的科学研究成果或创新见解和知识的科学记录,或是某种已知原理应用于实际上取得新进展的科学总结,用以提供学术会议上宣读、交流、讨论或学术刊物上发表,或用作其他用途的书面文件。
学位论文是指作者为获得某种学位而撰写的研究报告或科学论文。一般分为学士论文、硕士论文、博士论文三个级别。
Part 2.选题角度不同
学术论文主要是用于学术交流,所以学术论文的选题需要符合期刊的收稿要求,因为发表需要经过该期刊编辑的审核,所以当你有一本意向期刊想要发表,首先需要先去了解该期刊的收稿范围、选题情况,然后再对症下药。
学位论文是衡量研究生培养是否符合要求的重要依据,在一定程度上决定了研究生能否顺利毕业。所以学位论文的选题不仅需要结合自己的兴趣与导师的意见,同时还需要具备价值性、新颖性、可行性等要求。
价值性体现在两个方面
1.理论意义:选题是否可以丰富和完善已有的理论研究内容,是否能促进该领域或学科的体系发展。
2.实践意义:选题是否对现实生活有用,是否具有实用性、经济效益与社会效益性,是否可以解决实际问题,是否具有实践指导意义。
新颖性体现在是否呈现新事实或者发现新现象、是否有新的阐释、是否提出新问题或者是否拓展新视角。
可行性体现在是否满足自己的操作条件,自己能否进行该选题方向的研究,是否有以往的文献支持,选题需要具备可行性,必须要基于现有的主客观条件和已有的研究基础。
Part 3.篇幅不同
学术论文对文章的篇幅有要求,因为期刊每一期都有页码限制,所以对一篇文章的字符数也有要求,发表的“小论文”一般要求在6000-8000字符数。
学位论文篇幅较长,不同学校要求也不同,一般来说学士学位毕业论文要求1万字左右,硕士学位毕业论文要求3-4万字左右,博士学位毕业论文要求10万字左右。
Part 4.格式不同
学术论文格式一般是:题目、作者和单位信息、摘要、关键词、正文、参考文献。
学位论文格式一般是:封面、题目、学位论文独创性声明、学位论文版权使用授权书、摘要、关键词、英文摘要、英文关键词、目录、正文、参考文献、附录、攻读学位期间科研成果、致谢。
Part 5.写作对象不同
学术论文写作对象是需要进行学术研究的科研人员,包括学生。
学位论文写作对象是需要毕业的学生。


继对火星“出手”之后,NASA又准备对土星开启探索了。
相关消息称,NASA正计划研发一款拥有滚动、飞行、漂浮和游泳能力的变形机器人Shapeshifter,并将其送至土星的多颗卫星上,用以探索和土星及其周边卫星数据。
从外观上看,每个机器人都是一个包裹在“笼子”里的无人机,外部的球型“笼子”可以帮助他们在地面滚动,而“笼子”分成两半之后里面的无人机就可以飞出,用以空中无人侦测。
实际上,大多数情况下Shapeshifter并不会独立运行,而是会组成机器人编队共同执行任务。研发团队设想让Shapeshifter组成最多12个机器人的团队,去执行需要下水或进入洞穴等的探测任务。
当然,这种变形机器人是NASA创新先进概念(NIAC)早期研究计划一部分,具体研发和执行会分为多个阶段。而进入探索阶段后,Shapeshifter会先被送上土星的卫星Titan(土卫六)。该卫星是太阳系中唯一一个已知的表面有液体的卫星,而且这种液体不是水,是甲烷。目前,已有科学家绘制好了该卫星的表面地图,这也将为Shapeshifter的探索提供很大的帮助。
可以看到,随着航空航天技术的发展,人类在太空探索方面的步伐越来越快,除卫星探测之外,月球探测器、火星飞船、引力波探测等都在近年来取得了很多进展,而这其中对于AI技术及相关设备的应用也越来越多,人类走向深空已经不再只是科幻畅想。


0⃣基础学设计 | ps软件界面工具扫盲💯
收到很多私信,看见ps很多地方不知道是用来做什么的,今天整理出来分享给大家,希望对你有帮助
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1⃣菜单栏:位于最上面一行:文件、编辑、图像、图层、文字、选择、滤镜等十一项内容。
2⃣工具属性栏:位于第二行,在菜单栏下面,它的内容随选择的工具变化而显示不同的内容。
3⃣teb分页:如果有很多文件的时候可以通过这里切换文件
4⃣工作区:它是界面的主要部分,是我们操作的界面。
5⃣浮动窗口:默认在界面右边,用户可以自己选择要显示的窗口。每个面板都是可以单独拖出来或者关闭,关掉的面板可以在菜单栏“窗口”下找到。
6⃣颜色色板:默认在界面右边浮动窗口,可快速选取自己使用的颜色。
7⃣工具箱:默认位于界面的左侧,用户也可以根据使用习惯调整到界面的右边。工具箱中包含了ps的所有工具。
8⃣图层设置:可设置图层混合模式、不透明度、锁定、填充等。
9⃣图层区:图层是ps非常重要的一部分,可分成不同层,来协助完成作品。
🔟图层样式:有删除涂层、新建图层、添加蒙版,图层调节样式,也是经常用到的一部分。
⚠
图层混合模式:混合模式是图像处理技术中的技术名词。主要功能是可以用不同的方法将对象颜色与底层对象的颜色混合。将一种混合模式应用于某一对象时,在此对象的图层或组下方的任何对象上都可看到混合模式的效果。
说白了就两张图片叠放在一起,通过混合模式,图片颜色就会发生变化,产生不同的图片效果,可以每个都试试,挺好玩的,有时候效果会有惊喜哦🙆♂
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如果大家在学习的过程中,有什么疑问,欢迎咨询或探讨问题哦,如果对你有用记得点赞哦~❤


“泰国环境影响评估”或“泰国环境影响评价”(英文:Environmental Impact Assessment in Thailand,缩写:泰国EIA)是一项控制环境影响的制度,为了实施环境可持续发展,预防因规划和房产物业建设项目实施后对环境造成不良影响,促进经济、社会和环境的协调发展,制定旨在减少项目开发导致的污染、维护人类健康与生态平衡。分析项目建成投产后可能对环境产生的影响,并提出污染防治对策和措施。
泰国EIA的主要目标和许多其他国家一样,理论上属于项目可行性研究的一部分,但因为环境问题是属于关系到社会所有人群的问题,所以国家要单独控制。
自从1981年泰国政府颁布了第一个强制性环评要求。目前,根据1992年泰国国家环境增强和保护质量法案第46条条例,泰国国家环境局的自然资源环境部( NEB )负责并具有对泰国EIA批准的最终通过和解释权。
泰国政府规定:将对泰国环境导致显著影响的大型房产开发项目,房产开发商必须向泰国自然资源环境政策规划办公室( ONEP)提交EIA环境影响评估报告,然后泰国内阁及许可机构 对此报告做出建议直至批准通过。环境影响评估报告必须由在泰国ONEP官方注册的咨询公司编制并递交。
泰国EIA批准对房产开发商的影响:
现在,泰国EIA评估过程异常严格,能否尽快通过EIA环境评估在泰国是对房产开发商实力的一大考验。在泰国,所有楼盘只有在通过EIA环评后开发商才可以开始楼盘施工及正式发售,在此之前只能为预售而且不可以开始施工。在泰国芭提雅为例,在获得EIA环评批准之后当天,开发商一般会将期房价格上调10%。


到目前为止,国际上还没有任何的科研证据能直接证明:癌症可以通过亲吻、接触、性、共用餐具等日常的生活方式来传染。[可怜R]
但目前有确凿的证据表明,吸烟、喝酒、肥胖、压力、缺乏运动等才是癌症的高危因素。[石化R]
癌症应该被看作是一种慢性病或一种生活方式病,而不是传染病。
但是有四种恶性肿瘤与细菌或者病毒感染有关。
1、胃癌[黄金薯R]
胃癌的发病与幽门螺旋杆菌的感染密切相关。而幽门螺杆菌是可以传染给他人的。
幽门螺旋杆菌是一种能够在胃酸环境下繁殖的细菌,它在酸性环境下对胃黏膜有着很强的攻击性,也是其他慢性胃病的主要致病因素。[叹气R]
但是就算被传染上了幽门螺旋杆菌也不要惊慌,因为不是所有的幽门螺旋杆菌被感染者都会发展成为胃炎胃溃疡,甚至胃癌的。同时的没有胃病的感染者不用治疗,但是如果有被感染者一定要治疗,并且只要规范治疗幽门螺旋杆菌基本都能治好。
2、肝癌[捂脸R]
我国向来都是乙肝大国,乙肝病毒的传播一直都是肝癌高发的最主要原因。乙肝病毒是典型的通过血液传播的致病微生物,对肝脏具有天然的亲和力,因此会引起乙型肝炎、肝硬化和肝癌等重大疾病。[抓狂R]
如果一个人肝癌是由于病毒性肝炎引起的,那么接触的时候要防止被传染肝炎 ,而不是肝癌。
3、宫颈癌[可怜R]
恶性肿瘤对女性的危害,除了乳腺癌就是宫颈癌了。宫颈癌的发病与人乳头状病毒(HPV)的感染密切相关,只要有性生活,就有被感染的可能性。一旦被感染了致病性较强的亚型,如HPV16或者HPV18,罹患宫颈癌的几率就会大大增加。
并且这种病毒男女都可能被传染。
所以过性生活时候,请做好安全措施。
4、鼻咽癌[暗中观察R]
鼻咽癌很多人将其归咎于吸烟、喝酒等不良的饮食生活习惯。
其实,人类疱疹病毒4型(EB病毒或者HHV-4)的感染,与鼻咽癌的发病密切相关,多发于40岁以上的中老年人。
口-口传播是EB病毒传染的主要途径,儿童时期就被感染是最主要的原因,因此我们要杜绝给孩子口对口喂食的习惯。
以上四种癌症不能说是传染得来的,但是他们生物学因素,比如细菌和病毒却能传染,并且在这样细菌和病毒长期作用下,确实有出现相应癌症的可能。


容我先啰嗦一下背景!
👦我家娃目前上一年级,因为小时候在外婆家生活,老人家带孩子难免怕孩子冷了喝了饿了困了,所以在孩子玩的时候,也难免会叫娃喝水吃饭不要坐那么近去洗澡去睡觉等等!
👪中班回到我们身边后,因为年纪小,也不需要他坚持45分钟坐好,所以还没察觉出专注力问题。
🤦♂直到大班开始,我们尝试给他做幼小衔接,发现特别容易走神,到了一年级,更发现上课的时候会情不自禁的玩笔抠纸玩橡皮擦等等,甚至会两眼发呆神游太空,我们尝试过很多方法,买了不少提升专注力的书,做过很多提升游戏,都没有明显改善。
🙆直到有一天,无意中知道这个据说全球飞机员日常训练专注力的方法,我们连续训练了一周,居然有明显的改善!!
♦ 下面正式来了解舒尔特方块
👉 首页必须要知道的,注意力其实就像大脑的一块肌肉,它是可以通过训练来达到我们想要的结果!
1⃣ 舒尔特方法到底是什么❓有什么用❓
👉 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 。
👉 这项锻炼,不但锻炼的是看不见摸不着的注意力问题,还对孩子的听课效率、考试正确率、阅读速度等有非常大帮助。
2⃣ 在什么地方可以体现出成果❓
有些家长会发现,孩子考试时,总是出现看错、抄错题目情况,其实这里就反映出注意力的问题,更反映出孩子视觉准确度不够的问题。
也就是说,孩子看到的字在大脑里反映时出了错。
要锻炼这一块大脑肌肉,靠“抄10遍错题”是没有用的,用舒尔特方格可以很好的训练孩子的视觉准确度,让他在一大堆数字中找到准确的数字。
另外舒尔特方格在找数字的时候,通过动态的练习锻炼视觉神经的末梢,在一次次练习的过程中,拓展了视线的幅度面,能加快阅读的节奏,还能锻炼眼睛快速认读,久而久之,就能做到一目十行,一目一页。对孩子阅读理解时,快速找到重要关键字眼,有巨大的帮助。
详细方法👇
在一张方格纸(图二)上训练时,要求孩子用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,父母一旁记录所用时间。
①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;
②在所有数字全部清晰入目的前提下,按顺序找全所有数字,注意不要顾此失彼,因找一个数字而对其他数字视而不见;
③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳;
④练习初期不考虑记忆因素,每天看10个表。


语言发育是有一定规律性的,且与理解、模仿是相辅相成的,语言发展是提高婴幼儿智力发展的一个重要原因。大约到1岁左右时,宝宝可以说出第一个真正的词,这离不开之前通过各种方法对婴幼儿语言智力的开发。婴幼儿语言发展具有阶段性和顺序性,适宜的重复可以起到强化的作用,由浅入深,由外延到内涵,有助于婴幼儿语言的发展。在适当的时候,运用科学的方法,可以有效开发婴幼儿的语言。
1~3月龄的婴儿不会说话,出生2个月以内的婴儿,听到巨大的声响时可出现拥抱反射,即双拳紧握,上肢抱着,下肢屈曲。3个月以上的婴儿,在其背后摇响小铃时,观察婴幼儿是否眨眼或转头转身。睡着了能否被叫醒,听到妈妈的说话声能转头寻找,对较大的声响有吃惊的表情。这有助语言能力及心理发育,这时家长一定要多花些精力给宝宝听觉上的刺激。
关于1~4个月婴儿语言智力的开发
1、平时家长要协助婴幼儿开发更敏锐的听力,在宝宝醒着的时候,妈妈用缓慢、柔和的语调对他说话。如“宝贝,你睡醒啦” “我是妈妈,妈妈喜欢你”等等。这样还可以促进母子之间的情感交流。
2、同时家长应模仿宝宝那些无意义的发音,如宝宝说“啊、嘟嘟”,家长也学他发音。此时的宝宝尚不会说话,父母学他重叠发音可激发他对语言的兴趣,因为宝宝听到有声音反馈会高兴地“咿咿呀呀”起来,多开口发音是很有益的练习。可以对着他两边的耳朵说话,让他感觉声音从不同的方向传来。
3、在喂奶、搂抱或哄婴幼儿入睡时,对他哼唱摇篮曲或播放轻柔的音乐。注意不要给婴幼儿听很多不同的曲子,一段乐曲一天中可以反复放几次,每次十几分钟,过几周后换另一段曲子。利用铃铛或拨浪鼓发出声音的玩具,让宝宝借声音和触摸来体验世界。
对于4~8个月的宝宝,家长可以引导宝宝做些游戏,模仿他人的语言和动作能力
1、可以教他把双手的两个食指碰上又分开,同时跟宝宝“逗逗飞”,反复进行,宝宝会很开心。还可做些藏猫猫、找声音的游戏。
2、家长应多用准确通俗易懂的语言和宝宝对话。婴儿是在反复观看和倾听大人说话并逐步建立起词语与动作的联系中学会说话的。婴儿无意识发出“a—ba”、“a—ma”的声音时,父母应及时应答,并用正确音调重复发“爸爸”、“妈妈”,让其看口形模仿。这样可促使婴儿正确的发音和说话。
3、还可以给宝宝讲讲绘本,比如一些构图简单、色彩鲜艳、故事情节简单、内容有趣的婴幼儿画册,边指边给宝宝绘声绘色地讲。


0-3岁早教启蒙阶段,把握这三段很重要
0-3岁早教启蒙阶段,把握这三段很重要
0- 3岁是孩子运动、语言等能力发展最快的关键期,我们应该抓住孩子的关键成长期为孩子最大程度的开发潜能。当然我们不能奢望这么小的宝宝用意志和努力来学习,我们的首要任务是激发他们的兴趣!而且孩子在0-3岁是品质形成最重要的时期需要家长尤为注重,也是孩子性格形成的最关键的时期。有的家长会觉得早教很难,其实只要把握这三个关键点,你也可以给自己家的宝贝进行早教!
一、根据孩子的年龄阶段,选择合适的早教方式。
孩子年龄越小,大脑发育越快,所以妈妈们要学会抓住孩子大脑发育的黄金时期。但是对0-3岁的孩子,进行早教教育,不能用死记硬背的方式强迫宝宝去接受知识,很容易让孩子产生厌学的心理,所以妈妈们可千万别着急,以成人的思维教育孩子,想着一股脑把很多知识直接塞到孩子的脑海里,一定注意循序渐进,找到合适孩子的早教方式,耐心陪伴孩子一起成长,宝宝智力开发早,成长更出色。
1、根据孩子的年龄阶段来进行早教。10-12个月:探索精神进一-步激发,宝宝的认知能力在这个阶段有了进一-步提高。家长可以借助一-些漂亮的玩具,教宝宝理解大小、里外、因果等逻辑概念。一岁以后宝宝就将进入语言能力的爆发期,在这个阶段家长应多多跟宝宝进行交流,为其语言能力打好基础。
2.1-2岁结合宝宝成长规律及身体发育特点及成长关键期,针对婴幼儿的体能、手眼协调、认知、音乐、社交等能力进行系统训练。1-2岁的宝宝慢慢开始学着分辨多少、大小,这时期的宝宝大多比较喜欢动物和车辆,可以教他认识分辩这些东西。慢慢地,宝宝就会对更多的东西产生兴趣,这样教起来容易,宝宝学起来也快。
3、2-3岁的孩子,婴幼儿脑神经成长最快速的时期,家长们可以通过音乐融合语言、游戏、律动、唱歌、乐器演奏、即兴创造、 表演等综合艺术形式提升宝宝音乐能力和语言表达能力。
二、捕捉孩子的兴趣倾向,进行恰当引导兴趣是孩子认识世界、获取知识、发展能力的内在动力,也是激发孩子探索能力的基础。一般孩子在一岁左右的时候就会展露自己的天性,我们会发现孩子的性格以及喜好,那么在孩子逐渐的成长过程当中就会显现得非常明显,所以这就需要家长善于去发现,千万不要磨灭孩子的天性,不要把自己的希望和梦想强加在孩子身上,尊重孩子自己的兴趣爱好和特别想做的事情。


健康管理师相关问题解析😘😘
✅健康管理师
主要从事的工作内容包括:
(1)采集和管理个人或群体的健康信息;
(2)评估个人或群体的健康和疾病危险性;
(3)进行个人或群体的健康咨询与指导;
(4)制定个人或群体的健康促进计划;
(5)对个人或群体进行健康维护;
(6)对个人或群体进行健康教育和推广;
(7)进行健康管理技术的研究与开发;
(8)进行健康管理技术应用的成效评估。
✅随着我国进入了老龄化阶段,高血压、糖尿病等人群越来越多,如果去医院的话,势必会增加医疗机构的负担,同时对个人而言,也是不小的开支。
为了更好的解决这个问题,国家目前在大力培养健康管理师。
目前,已经有很多的社区卫生中心配备了健康管理师。
同时,很多的健康管理机构也在高薪招聘健康管理师。
✅健康管理师的发证单位是卫健委,证书查询网址是中国卫生人才网和国家职业资格证书查询网,这些都是官方机构
✅未来十年,健康中国战略需要100万名以上的健康管理师,健康管理师将成为未来的金领职业。健康管理跨越基础医学、营养学、心理学、中医学、运动学、康复学及慢病管理等多学科,健康管理师是健康产业最紧缺的复合型人才!我国健康管理专业人才非常的紧缺。2020-2030健康中国计划,国家政策层面已经从基本医疗保障转向关注全民健康如何健康生活已经成为全民最为关注的话题,也使得社会对健康管理师需求日益高涨,健康管理师已成为极具潜力的黄金职业。
更多问题不懂可私信哦😊


新生儿一岁内每月注意事项及护理大全
新生儿0-12月每月注意事项及护理
1⃣🈷
1、24小时接种乙肝疫苗、卡介苗
2、72小时内接受新生儿耳聋基因检测、遗传代谢病检测
3、不枕枕头
4、吸初乳
5、睡16-20小时
6、看黑白卡
7、洗澡时做抚触
8、14天后补维生素D
9、脐带护理
10、注意黄疸
2⃣🈷
1、看彩色卡片
2、练趴和抬头
3、不要用安抚奶嘴
4、母乳按需喂养
5、不要总抱宝宝
6、预防宝宝偏头
7、带宝宝游泳
8、可能会出现肠绞痛
3⃣🈷
1、吃-玩-睡的循环模式
2、喂奶每天6 次,每次100~120 ml
3、练习发音,帮助宝宝发a、e 等元音
4、练翻身
5、白天不抱睡,晚上不奶睡
4⃣🈷
1、放儿歌
2、出牙后做好牙齿清洁
3、训练宝宝视觉
4、不给看手机、电视
5、训练抓东西和嗅觉
6、睡眠可能会倒退
5⃣🈷
1、可以坐起来,训练宝宝坐2
2、培养规律作息
3、可以睡整觉
6⃣🈷
1、添加辅食
2、第一口辅食高铁米粉
3、加辅食后奶量不减少,保证600ml以上
4、不用豆浆牛奶酸奶代替奶粉或母乳
第一口辅食是米粉
吃了三天米粉医生说可以加蔬菜水果了,但是由于没有出牙,所以叶类蔬菜不容易咀嚼
主要还是根茎类为主,叶类撕掉茎然后煮熟用麦嘉料理棒打泥兑米粉,水果类直接打泥
⚠6个月食物性状:泥糊状
胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、西葫芦泥、香蕉泥、苹果泥,牛油果泥、梨泥
每一种新的食物都吃了三天看有没有过敏的,没有再添加下一种,蛋黄不是第一口辅食,七八月再加
7⃣🈷
1、保护宝宝牙齿,喂奶后用温开水冲洗
2、给宝宝讲故事
3、加肉泥、果泥
4、喜欢扔东西,可以和宝宝玩扔东西的游戏
8⃣🈷
1、不给喝糖水
2、训练宝宝用小勺
3、训练爬行
4、培养宝宝乐感,爬行时可放有节奏的音乐
5、不要跟孩子说“天黑,外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑,胆子小
9⃣🈷
1、可以吃面食、小馒头
2、不给吃膨化食品,爆米花,油条,腌制食品等
3、不吃盐
1⃣0⃣🈷
1、不给吃糖、巧克力
2、和宝宝一起看书、翻书
3、制定宝宝吃饭规则、定时定量定规则
1⃣1⃣🈷
1、学习站立
2、不用学步车
3、给宝宝营造独立思考的环境
1⃣2⃣🈷
1、多翻书,锻炼宝宝手指灵活
2、训练走路
3、光脚也走路好处多
4、给宝宝说话的机会


医生科普:如何早期预防和发现癌症
近年来恶性肿瘤的发病年龄有降低的趋势,我有一个病人30➕就胃癌晚期,不得不感慨生命的脆弱与无常,但是很多恶性肿瘤都是可以预防和早期发现的,当出现一点临床症状就及时就诊,就会少一些死亡率。那究竟什么样的症状提示可能恶性肿瘤很多人是不知道的,而且一些不好的生活生活习惯也会导致恶性肿瘤的发生。
1.肺癌:有少数病人可无症状,在体检时发现。有症状者早期表现为(1)咳嗽,无痰或少痰刺激性咳嗽,并发肺部感染时可反复咳嗽咳痰迁延不愈(2)痰血或咯血(3)气短或喘鸣(4)胸痛(5)发热(6)消瘦。病因:吸烟是引起是引起肺癌的最常见原因,85%的肺癌患者有吸烟史。
2.食管癌:早期表现为胸骨后不适、烧灼感及针刺或牵拉样痛,可有食物通过缓慢、滞留或轻度哽咽感。中晚期表现进行性吞咽困难,食物返流,咽下疼痛或声嘶呛咳等症状。病因:(1)亚硝酸盐(2)真菌霉素:主要是霉变食物(3)慢性理化刺激及炎症,长期吸烟,饮酒,喜食粗糙和过烫食物等或长期炎症。
3.胃癌:80%早期胃癌无症状,部分病人有消化不良症状。中晚期最最常见的症状是体重减轻(约60%)和上腹痛(50%),另有贫血,食欲缺乏,厌食,乏力等。胃癌最主要的原因是幽门螺旋杆菌感染,其次一些不健康的饮食习惯。
4.大肠癌:早期仅可见大便隐血阳性,随后可出现(1)排便习惯和粪便性状改变:本病最早出现的症状,也可表现腹泻和便秘交替。(2)腹痛(3)直肠及腹部肿块(4)全身表现可有贫血低热消瘦等。病因:过多摄入高脂肪或红肉,膳食纤维不足是最重要的原因。长期慢性炎症也可发生癌变。
5.原发性肝癌:早期缺乏典型症状,中晚期表现为(1)肝区疼痛(2)肝大(3)黄疸(4)消瘦,营养不良,贫血等(5)肝硬化征象(在肝硬化基础上发病者)。病因:病毒性肝炎,黄曲霉素(霉变食物),酒精性肝病,肝硬化等。
6.胆囊癌:早期无特异性症状,进展期出现上腹痛,右上腹包块,黄疸。病因(1)慢性胆囊炎胆石症(2)胆囊息肉(3)胰胆管汇合异常,为一种先天畸形。
7.胆管癌:肝内胆管癌早期无特殊临床表现,病情进展可出现腹部不适,腹痛,乏力,恶心,上腹肿块,黄疸,发热等,黄疸较少见。肝门部或肝在胆管癌常有黄疸,病程进展逐渐加深,大便色浅,灰白,尿色深黄及皮肤瘙痒,常有倦怠,乏力,体重减等。右上腹痛畏寒发热提示伴有胆管炎。
其他常见恶性肿瘤见上图


三甲医师:HPV阳性真不重要,重要的是TCT结果,结果不同治疗不同
大家经常说,HPV阳性阳性的,但你们的TCT结果有留意过?其实,HPV和TCT结果对比起来的话,TCT的结果会更加重要,因为它代表的是你目前被HPV迫害的结果。

一般正常无异常的TCT结果,报告单会写:轻度炎症、正常范围、未见异常细胞等
对于感染时间<6个月的
通过食物补充即可,日常多吃蘑菇、魔芋、紫薯、海产品、动物肝脏、坚果等。
若是感染时间>6个月的,也就是持续性感染阶段
 妇科专家建议结合桂仁深海有机硒给HPV患者。临床实验证明HPV的感染与免疫系统有关,适当的补充桂仁深海有机硒有助于提高免疫系统,有利于HPV病毒的转阴。而科学研究表明,硒元素存在于免疫细胞中,参与免疫系统的调节,是唯一一个可以直接作用于病毒的微量元素,所以适当补充桂仁深海有机硒在提高机体免疫方面有很好的作用。
而如果有疑似宫颈癌或者癌前病变的话,结果分成五种:
1 非典型鳞状细胞,意义不明确(ASC-US): 指宫颈细胞发生轻微的变化,但是不足以达到低度病变(LSIL)的程度,如果高危HPV阳性,应该行阴道镜检查,如果HPV阴性,那么3年后联合筛查

2 非典型鳞状细胞,不排除上皮内高度病变(ASC-H): 指可能有癌前病变,但是其细胞的异型程度不够确切诊断,此类病人需做阴道镜检查,必要时取活检进一步明确诊断

3 低度上皮内病变(LSIL):相当组织病理学 CIN 1 级(轻度不典型增生),发现一些可疑癌前病变细胞,但不是癌细胞,这个阶段的病情有部分会自行消退,应 3 个月复查 TCT 细胞学检查,或进行阴道镜检查

4 高度上皮内病变(HSIL):相当于组织病理学 CINII-III 级,这相当于癌前病变,如果不能进一步明确诊断并采取相应治疗
5 鳞状细胞癌(SCC)。
最后额外提示:宫颈癌筛查的正确顺序:
TCT—HPV—阴道镜活检
 1 TCT 检查(即脱落细胞学检查):是做宫颈刮片取一些细胞送去显微镜下观察,确认宫颈细胞的形态是否异常
 2 HPV 检查:通过分析宫颈分泌物来确认是否存在 HPV 病毒
 3 阴道镜检查:如果第一步发现异常结果,第二步可能需要隔段时间复查,或者进行阴道镜检查,对异常的病变部位取活检、做病理检查,如有问题则需要进一步处理


《2019中国室内空气污染状况白皮书》,对我国城市室内空气污染现状、污染物来源、可以引发的危害、当前存在的室内空气净化误区等进行了详细的分析。报告指出:室内空气污染严重不合格比例高达74%。[赞R]
室内空气污染的主要有害气体是甲醛和VOC(总挥发性有机物),有害气体不仅来自装修,也来自生活。
应对来自室内外空气污染的威胁,新风系统成为越来越多家庭改善室内环境的首选。在改善室内环境的期待下,一种最健康的新风方式——全置换新风应运而生,走进越来越多的家庭。
那么,什么是最健康的全置换新风系统?它又是如何保证室内环境健康洁净的呢?
目前空气处理常用的两种方式:一种是过滤网过滤,另一种是静电过滤。
过滤网过滤,它的过滤方式是完全物理性的,不会产生任何副作用。但是它也不完美,使用了一定时间,就需要换。如果长时间不换,反而会给室内带来二次污染。
静电过滤,过滤级别高,只要定期清洗集尘板即可,无需更换。对于空气的阻力影响也很小。然而,静电除尘容易产生臭氧,会在空气置换过程中进入室内。臭氧是强氧化剂,浓度超标,对于人体健康非常不利。美国加州政府早在2007年就已经禁止销售带有臭氧发生功能与静电除尘器的空气净化器了。
以上两种方式各有其优缺点,然而涉及健康,我们更倾向于保守方式——过滤网过滤这种安全的方式改善室内环境。
形成科学的室内气流组织
空气过滤处理后,进入室内,需要保证全屋气流都能流动起来。如果存在很多气流死角,空气置换不彻底,室内健康也无法保证。通常的气流组织方式有两种:一是顶部送风,顶部排风;还有一种是地面送风,顶面排风。这两种方式有什么区别呢?[吃瓜R]
左图展示的是顶面送风,顶面排风的方式。它是一个永远稀释的过程。而且很明显的一点:风从上面下来,不可能一直落到底部,再上升。所以肯定在一些地方存在死角。[自拍R]
右边的方式就完全不同了。从地面出来的新风,因为风速很慢,温度低于室温,所以迅速沿着地面弥漫开来,然后慢慢向上堆积,把室内的脏空气不断的向上顶,最后从顶部排出。这样,人体所在的地方就形成了一个空气最清洁的区域。[喝奶茶R]
智家全置换新风系统,采用3M滤网过滤空气,过滤方式健康,可过滤空气中90%以上的PM2.5,过滤级别高,从源头上保证新鲜的空气;地面送风,顶面排风,让最干净的空气充满房间每一个角落;同时形成微正压,将脏空气隔绝在室外。具备以上标准,才是真正最健康的新风系统。[自拍R]


🍀【分娩减痛法——拉玛泽呼吸法】
🎏拉玛泽呼吸法主要用的是腹式呼吸,所以准妈妈们孕后期,让自己适应腹式呼吸,生产过程中真的会减轻疼痛。
🍀【练习拉玛泽分娩法的注意事项】
1、在医护人员的指导下进行
2、结合个人身体状况
3、避免过度疲劳
4、运动前先排空膀胱
5、穿宽松的衣服
6、在硬板床或地板上做
7、环境保持温暖
🍀【拉玛泽的训练方法】
拉玛泽呼吸法结合分娩产程共有5种呼吸方式。
🎏◆胸式呼吸法(子宫口张开2-3厘米左右)
进入第一产程,子宫开始有规律收缩,腹部出现规律性阵痛。以胸式呼吸为基础,吸气和呼气时间保持相同,每分钟呼吸12次左右,先用鼻子深深吸口气到胸膛里,再由嘴慢慢吐出去。阵痛暂时停止,深呼吸结束。
🎏◆活跃期呼吸法(子宫口张开4-7厘米)
进入第二产程, 宫颈开至3-7公分,子宫的收缩变得更加频繁,每2-4分钟就会收缩一次,每次持续约45-60秒。
此时,让自己的身体完全放松,眼睛注视着同一点。采取浅而快的胸式呼吸,仰卧平躺,双手平放身体两旁,大约2秒钟呼吸一次,前一秒用鼻子吸气,后一秒用嘴呼气,阵痛停止后重新进行深呼吸。
当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。
🍋提醒:不要过度张嘴呼吸,否则会口干,还易造成体内酸碱平衡紊乱。
🎏◆喘息呼吸法(子宫口开至8-10公分)
当子宫开至8-10公分时,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。 准妈妈先将空气排出后,深吸一口气然后屏气,模仿排便动作向下用力,在不能忍受时(大约15—20秒)把气呼出,每一次阵痛时重复3次这样的呼吸。
🍋提醒:平时练习时候,不需用力
🎏◆哈气呼吸法(胎儿的头开始娩出)
进入最后阶段,准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但是此时医师要求不要用力,以免发生阴道撕裂,等待宝宝自己挤出来,准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。阵痛开始,深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1、2、3、4,同时放松身体。
🍋提醒:当胎儿肩要娩出时,要按医生指令用力,以免造成会阴损伤。


甲醛可不只是污染物,它还是病原体,当心它将病毒带到你体内!
无论你是住在新装修的房间还是住在多年的老房子里,我们都要注意室内甲醛的处理。环境专家建议,我们必须认真对待甲醛超标的问题,因为甲醛不仅是众多空气污染物之一,也是世界卫生组织认定的一级致癌物质,其对人类健康的危害往往超出每个人的想象。虽然甲醛不会一步致癌,但在与人体接触的最初阶段,它也会引发各种不适症状。例如,我们应该更加注意以下症状。
第一:头痛,呼吸困难
如果人体处于甲醛浓度高的环境中,很容易长时间引起头痛、胸闷和气短。因为甲醛会破坏呼吸道粘膜、胸腔、脑神经等。然后在这些方面引起许多不舒服的反应。
第二:眼睛干红
眼睛是人体器官中脆弱而敏感的重要部分,我们一直强调要注意眼睛的正确使用和注意眼睛卫生。当接触结膜的甲醛浓度过高时,在强烈刺激下,眼睛会出现刺痛、发红、发痒等炎症。因此,为了你和你家人的健康,请不要对甲醛视而不见。用正确的方法清除它是最好的策略!
一:速美净科学除醛
你可以将这种颗粒状物质扩散到室内甲醛含量高的地方,然后通过它对甲醛的吸附和分解作用,甲醛可以在很大程度上完全转化为无害物质,达到完全彻底去除甲醛的目的。它可以在三年内继续发挥作用,而不用担心中间的失败。
二:除醛喷雾
这种液体除醛工具也有助于除醛,并且其操作简单,只要将其适当地喷洒在物品的表面上。但是,需要注意的是,它含有多种化学物质,与人体接触后或多或少会有负面影响,所以建议适度使用。
三:活性碳
活性炭也可以用来去除甲醛。其优点在于吸附能力强,能快速吸附和储存甲醛,从而降低空气中的甲醛含量。然而,活性炭的内部储存空间是有限的,因此只有通过定期清洗和人工更换才能保证长期有效的效果。


大学四年高效考证规划 建议收藏~
今天想跟各位分享一下大学四年的考证规划:
➡➡大一:
上学期很在适应环境,忙于各种学生会社联会社团之间,依据学校要求不同,大一上学期是可以报名英语四级的,如果没有的话,可以考虑先做做四六级的题等下学期再报,如果整个大一都报不了四六级的话,可以选择报考初级会计,国家计算机二级。如果这些证书你都有了,那么不妨抽空学习一些技能型知识,如PS操作,CAD制图,AE,PPT等实用性比较强的操作,或者可以学习一门第二外语,对将来进外企很有帮助。也🉑参加一些社团活动。最后记住:大一千万不要挂科!!!
➡➡大二:
在大一的基础上,如果没有通过四六级和国二,应该继续为此而努力,如果通过了,那么大二的我们建议安排图三证书备考,驾考是必须过的,其他证书就要看自己的专业和未来的职场规划,这些证书建议根据自己的需求分配在大二和大三学习,同样有时间的同学可以学习技能型的知识(ps及网站搭建等)
➡➡大三
在这之前我要说一下,大一大二那些基础证书,如通称的四六级,驾驶证,国家计算机二级大学生必考的三大证书,能通过最好,如果通过不了,那你在大三的时候就好好规划一些正真能够影响你未来职业的证书。如初级会计对于财会金融类的学生尤为重要。然后首推教师资格证,含金量比较高,每年也很多人报考。其他证书参考大二列出来的证书。另外,大三准备考研的话趁早,除政治以外,尤其专业课越早看越好!
➡➡大四:
到了大四,事情很多,忙着实习还要写毕业论文,建议不要花费太多时间在考证上,可以准备国考or省考or考研,学金融财会的可以考注册会计师,注册金融分析师,注册国际投资分析师(ACIIA,大学学历可考)等等,金融类证书比较多,有些有专业要求有些没有专业要求。其他专业的证书见图五。
除了以上这些之外,还有司法考试,银行从业,人力资源证书等。因为各专业不同,各人兴趣不同等,各类证书的考试众多,希望能给你带来帮助。因为现当下就业压力,对于各种证书的需要还是较高的,所以希望大家能在不影响专业课程的情况下考一些有含金量的证书,可以在以后工作中增加一点个人竞争力。
➡➡一点小建议:
不要盲目考证,首先要对未来做一个职业规划,其次了解自己的兴趣爱好,再来决定考什么证书,否则是会事倍功半的。考证前也要看好证书是否有年限或者专业的限制。另外,大学中也不是要只顾着考证,也可以参加各大竞赛、兼职来丰富自己的生活~


【玲玲】
蒙台梭利教学法的精髓在于培养幼儿自觉主动的学习和探索精神,对幼儿实施素质教育及潜能开发,尊重孩子的学习与成长步调,把握儿童的敏感期,即0- 6岁的幼儿在特定的时期会出现特定的喜好倾向,若顺着敏感期学习该特性即可获得最大的学习效果。


拯救你的睡眠💤 Part 3
Hello~伙伴们,今日为大家讲解《睡眠革命》作者:尼克·利特尔黑尔斯[飞吻R][飞吻R]

Part 2 何为8小时定式

我们常常因为担心失眠而失眠。夜里4:00突然醒了,4:30还没睡着,你开始发愁,想着再睡不着,就睡不满8小时了,可越愁越睡不着,直到可怕的闹钟响起。因为8小时睡眠推荐的广泛流传,人们一旦意识到睡眠即将不满8小时,就会陷入焦虑中。但事实上,8小时睡眠只是每晚的人均睡眠时间。这世界上既有撒切尔夫人这样每晚只需睡2小时的,也有费德勒那样需要睡10小时以上的人。每个人都是独一无二的,睡眠时长并不是最重要的,伴随人类上万年的自然入睡过程,才是至关重要的。

所以我们应该用睡眠周期,而非时长,来衡量睡眠。

我们的睡眠周期由4个(有时5个)不同的睡眠阶段组成,一个完整的睡眠周期约为90分钟,整个过程类似于下楼梯的体验。

1.楼梯上:打瞌睡
关上灯,准备睡觉,就像站在楼梯上。接着,我们进入半睡半醒,朦朦胧胧的阶段。这时,经常会因为感到突然坠落而惊醒。那虽然是一种幻觉,但用在下楼梯比喻上却很形象,因为某些响动,我们惊醒了,重新被推到楼梯上。这时我们处在第1阶段非眼动睡眠。

2.楼梯中:浅睡眠
浅眠时,我们的心率和体温会出现下降,这一阶段的睡眠时间占比最高,就像走了一段长长的楼梯。此时,如果有人大声喊我们名字,或者听到自己孩子的哭声,我们还是会被重新推上楼梯,醒过来。 如果没有干扰,继续下去,这一阶段能整合信息并提高运动技能表现。这时我们处在第2阶段非眼动睡眠。

3.楼梯下:深睡眠
这个阶段,我们已经来到楼梯下,别人需要很用力才能把我们摇醒。我们希望能在这个阶段多作停留,因为睡眠的生理修复功效大多产生于这一阶段,此时大脑会产生δ波,人体生长激素分泌量也大量增加。这时我们处于第3和第4阶段眼动睡眠。

4.螺旋滑梯:快速眼动睡眠
在这一阶段,我们会重新走上楼梯,在浅眠区短暂停留,然后进入到快速眼动睡眠,此时,身体无法动弹,大脑开始做梦。这一阶段有益于开发创造力,我们希望它能占睡眠时长的20%以上。

在理想状态中,睡眠模式是睡眠-醒来-睡眠-醒来,从一个睡眠周期顺利过渡到下一个睡眠周期,需要的浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠,相继出现,我们感觉自己连续地,美美地睡了一晚。

《睡眠革命》的第四站是:睡眠调度-从起床时间开始~期待哦[赞R][赞R]


🌈🌈有调查显示,最近几年产后抑郁的病例在逐渐增多。大约30%的产妇在产后会出现轻度抑郁,有10%~15%的新妈妈情绪很糟糕,缓解不过来,进而发展为“产后抑郁症”。
🌈🌈“产后抑郁症”的主要症状有哪些?
🌈🌈美国精神病学会在《精神障碍诊断与统计手册DSM-5》中提到的诊断依据是:在孕期或产后4周内出现下列症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。
✨✨症状包括:
✨✨1、几乎每天大部分时间都情绪抑郁。
✨✨2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
✨✨3、体重明显下降或增加,或几乎每天食欲都减退或增加。
🔆🔆4、几乎每天失眠或者睡眠过多。
🔆🔆5、几乎每天都精神运动性兴奋或阻滞。
🔆🔆6、几乎每天都疲劳或乏力。
🔆🔆7、几乎每天都感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚(可以达到妄想的程度)。
💕💕8、几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决。
💕💕9、反复出现死亡的想法,或有自伤、自杀的企图。
💕💕面对产后抑郁,预防为主
💕💕1、提早做好心理准备
💕💕新手妈妈爸爸一起提早了解并学习分娩、育儿知识,做好心理准备和心理建设;同时也可以减缓产后带娃的慌张、焦虑,提早做好迎接妈妈身份转变的准备。
🍁🍁2、家人给予足够的帮助支持
🍁🍁父母辈、丈夫多帮忙照顾小宝宝,让新手妈妈有更多的时间可以休养。当然,有条件的话请月嫂帮忙或去月子中心,既可以减少、缓和月子期间因带娃争执带来的矛盾冲突,又可以让产后妈妈得到更好地休息和照顾。
🍁🍁3、对新妈妈的担忧及时关爱、开解
🍁🍁产后新妈妈渴望得到家人尤其是丈夫的理解、陪伴和关心,良好的心理体验会减轻产妇的各种无处安放的情绪,能帮助新妈妈尽快适应产后的状态。产后尤其是月子期间,家人不能只关注宝宝,可做好分工,让宝宝和妈妈得到同步的关爱与呵护。


喜欢走路锻炼的人会有什么好处?多种走法
你在走路锻炼吗?
《美国医学会杂志-内科学》发表了一篇研究论文,研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后,分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。
结论有两点:
1、步行的确有益健康,能有效降低死亡风险,每天行走每增加1000步,死亡率就降低约15%。
2、每天行走越多,死亡风险就越低,直到每天行走达到7500步时,死亡风险不再下降,也不上升。
也就是说每天最佳的行走步数是:
7500步!
1走路好处多
多项研究均明确指出,走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。“人”字一撇一捺,就是一个正在走路的姿势,无形中也告诉我们,走路真的有很多好处。
具体而言就是,走路可以预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化,缓解骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,远离老年痴呆等等。
2走路注意事项大全
我们都知道走路是一种良好的锻炼方式,但是也要了解,走路锻炼也有很多需要注意的地方。
01最佳
下午走路最佳。
早晨六点到十二点是心脑血管事件高发阶段,晚上光线差,容易跌倒。
02禁止
禁止在大马路旁边走路。
英国《柳叶刀》曾发布调查结果:因空气污染,沿繁华的马路散步者肺功能改善微弱,动脉硬化状况甚至恶化。
禁止每日步数过多。
走路时不可过度、频率不可太高,每天追求一两万步会严重损害关节。
03最好
走路的地方最好有树。
每天最好在40分钟左右走7500步。
走完后最好是微微出汗的状态。
3不同走法作用不同
1、调理防便秘——扭着走
在健步走的过程中,加大腰和胯部的转动,让身体在行走中有节奏地扭动起来,可以促进排便,防止便秘,减少直肠癌的高发。
2、晚上失眠——慢慢走
在晚上,缓缓走路半小时,休息15分钟后再睡觉,有较好的镇静催眠效果。
3、减腰围肚子——敲着走
走路时捎带手加些动作(比如敲带脉),能
很好地帮助减腰围。
4、护颈椎——“10点10分”走
双臂向上斜举,像表针指到“10点10分”的位置上,抬头挺胸,进行行走锻炼,每天坚持。有助于锻炼肩部、颈部肌肉,缓解和预防颈椎疾患。
5、养肾护肾——踮脚走
每天踮起脚走10分钟左右,中间可以走走停停,可以按摩足三阴,温补肾阳。
6、高血压患者——脚掌着地走
要脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑不停地振动,容易引起头晕。
7、冠心病患者——餐后1小时慢步走
要在餐后1小时慢步走,以免诱发心绞痛,长期坚持有助改善心肌代谢,并减轻血管硬化。


每日记一味中药——三七花
三七花又名田七花、参三七花、山漆花、金不换花,为五加科多年生草本植物生长两年以上的三七尚未开放花序的干燥品。主产于云南文山、广西、西藏等地。其性味甘凉,归肝、胃经,具有清热解毒、平肝明目、生津止渴的功效。
一、现代主要药理作用
1.镇静镇痛催眠作用
三七花煎剂具有镇静镇痛催眠作用。
2.三七花具有良好的止血作用
三七花的止血成分主要为三七素。三七素能促使血小板聚集、变形,释放血小板因子和钙离子等物质而达到止血作用。
3.三七花促进造血功能的作用
三七花能促进各类血细胞分裂生长,增加其数目,促进骨髓细胞增殖和释放,增加骨髓红细胞的数量和活性,达到促进造血的功效。
4.对血管和血压的作用
三七花热浸剂、水煎剂及水煎醇提物对离体血管有明显的扩张作用,三七花中总皂甙有短暂的降低血压和外周阻力的作用。
5.抗炎作用
三七花总皂甙对渗出性炎症,以及关节肿胀、足肿胀等,均有抑制作用。并能显著抗5-羟色胺、组胺及缓激肽所致的皮肤毛细血管通透性增加,还可减少炎症渗出物中的前列腺素含量。
二、应用
1.便秘、肝火旺盛人群
肝是人体解除热度的器官,由于工作压力大造成肝火旺,脾气暴躁,特别容易引起便秘。宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。这些问题均与代谢和肝火有关。三七花内服可有通便、排毒、降肝火的作用。
2.咽痛,声音嘶哑等急慢性咽炎
三七花可清热解毒,消炎镇痛,生津止渴,对于咽部不适,干,痒,胀,分泌物多而灼痛,易干呕,有异物,咯之不出,吞之不下等症状都有改善。
3.免疫力降低人群
较大的工作压力和紧张的生活节奏,造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低。三七花可有效提高机体免疫力,增强机体抗疲劳能力。
4.促进机体物质的合成
三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成,对各器官组织的脱氧核糖核酸(D N A)合成具有促进作用。
5.高血压、高血脂
三七花内服对血压、血脂有调控作用,可以用于高血压、高血脂人群的日常干预措施。
三、注意事项
1.三七花性凉味苦,感冒期间不宜服用,否则会加重病情。
2.孕妇慎用。


蒙克,1863年12月12日出生于挪威雷登军医家庭,家中有5个孩子,他排行第二,在克里斯蒂安尼亚(现在的奥斯陆)长大。蒙克的母亲劳拉在1868年死于肺结核,母亲过世后年幼的蒙克由父亲单独抚养。其父患有精神疾病,他向孩子们灌输了他对地狱根深蒂固的恐惧观念,他一再告诉孩子,如果他们在任何情况下以任何方式犯罪,就会注定被投入地狱,没有任何宽恕的机会。
父亲在蒙克青年期去世(1889年),另一个兄弟和蒙克最喜欢的姐姐苏菲在1877年也死了。蒙克的一个妹妹在小时候就被诊断出患有精神病,蒙克自己也是体弱多病。在五个兄弟姐妹中,只有兄弟安德烈结过婚,但婚后不过数月也过世了。眼见双亲和手足接二连三地死去,严重打击了蒙克的精神与情绪,接踵而至的悲伤对其是深度的精神折磨。因此,死亡烙印在他年轻而敏感的心灵深处,这大概就是为什么蒙克的作品呈现压抑且悲观的原因。蒙克在晚年说道:“病魔、疯狂和死亡是围绕我摇篮的天使,且持续的伴随我一生。”

👉《呐喊》(挪威语Skrik,也译作《尖叫》,作于1893年),是蒙克最著名的代表作,被认为是存在主义中表现人类苦闷的代表性作品,和其他作品的惯例一样,他一共画了四个不同版本的《呐喊》。蒙克在世纪之交时期创作了交响乐式的《生命的饰带》(The Frieze of Life)系列,《呐喊》属于这个系列。这个系列涉及了生命、爱情、恐惧、死亡和忧郁等主题。

👉《病中的孩子》
蒙克26岁时说过:“我要描绘那些在生存、在感受、在痛苦、在恋爱的活生生的人们。”所以有人说他是“近代描绘人类心灵的肖像画家”。
蒙克童年时母亲和姐姐都相继死于肺病,后来父亲和一个弟弟又不幸去世,妹妹患了精神病,这种家庭悲剧使蒙克心灵创伤太深,影响着他艺术思想的发展。关于这幅画他说过:“我以《病孩》开辟了新路,它成为我艺术中一次突进,我其后的大部分作品的产生都归功于这幅画。”画家企图探索人们对病与死的感觉,为了真切地揭示主题,他曾与父亲一起去探视病人,观察病人的神态。
在这幅画中的母亲,在为孩子的不幸而内心绝望和悲哀。空荡荡的室内,别无他物,这更增加了死亡迫近的凄凉气氛。这件作品以深刻的形象语言传达了人的内在精神世界。

文字大多摘自维基百科


孕妈身体出现的这3种情况,是胎儿在向妈妈“求救”,别大意。
1.胎动异常
作为日常生活中,胎儿较为正常的一种生理活动,怀孕四到五个月的孕妇即可感知胎动。胎动分不同情况,有些宝宝胎动次数较少,动作小;兴奋型宝宝次数多,动作大。各位准妈咪需要通过胎动情况,知道胎儿是否安全,以便于及时发现和解决问题。
通常情况下,胎动是随着孕周的上升而增加的,但也会受到一些因素的影响,比如妊娠的月份、羊水的多少等,这些都会改变胎动次数。不过这些变化都是正常的,孕妈们不用特别担心。如果出现次数不正常的胎动,那准妈妈就要多加关注,比如:一小时胎动不满3次,十二小时胎动不满十次,就必须要去医院检查,防止胎儿出现脐带绕颈等问题。
2.阴道出血
阴道出血是怀孕时非常危险的一种现象,它有极大可能是由胎盘早剥、宫外孕、先兆性流产发生而引起的,出血严重更会危及到孕妈和胎儿的性命。这三种情况的发生有着不同的条件,在怀孕早期,若孕妇发现有少量的阴道出血,就应该怀疑是否有宫外孕的可能,但要是在怀孕未满28周时出现阴道流血,那很可能是先兆性流产的症状了,而胎盘早剥主要针对的是孕晚期的准妈妈们。所以,这种情况孕妈一定要多注意。
3.过期妊娠
预产期过了很久却未出现宫缩就意味着胎儿并不是安全的,孕妇应当在医院检查胎盘功能和胎儿的情况,因为超过预产期还不生,胎盘会出现老化或胎儿出现问题。老化会形成胎盘梗塞,胎盘绒毛间隙血流量减少,羊水量下降,无法给胎儿继续供氧,胎儿易缺氧致死;如果胎盘功能良好,那肚子的宝宝就会继续生长,在孕妇分娩时有可能因胎儿过大而造成难产。所以这一方面的知识,各位孕妈也要适当了解一下
所以在孕期,孕妈一定要多注意自己的身体情况,一旦有什么不舒服或者异常,及时去检查才能更好的避免意外发生。


🔆幼⼉园的⼩朋友基本都在3⃣到6⃣岁左右,这个年龄段的数学学习,主要是以启蒙数学思维为主,⽽如何启蒙孩⼦的数学思维,系统性的针对孩⼦引导其学习数学才是重点‼在这⽅⾯上,我给我家孩⼦选⽤的是在线少⼉数学学习软件“你拍⼀”。
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🔆比起教孩⼦背公式,掰⼿指头计算,这种⽼式的教学⽅法,❎不但不能让孩⼦⾼效学习数学,❎不能吸引孩⼦对数学的学习兴趣,引导学习数学很费劲。“你拍⼀”数学软件,✅是利⽤互动式直播的⽅式去授课的,❣课堂内容也与⼀般的在线教育软件不同,“你拍⼀”主打⼉童的数学思维训练,在思维训练上有7⃣步系统的教学⽅法。
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第1⃣步:课前做做⼩游戏,让孩⼦进⼊学习状态。
第2⃣步:通过动画的⽅式,让孩⼦进⼊教学场景。
第3⃣步:在上新课程之前,⽼师会带着孩⼦巩固下之前课程学习到的知识。
第4⃣步:⽼师会在课堂内提出问题,并引导孩⼦进⾏解答,培养孩⼦的数学感知能⼒。
第5⃣步:让孩⼦对⽼师提出的问题去认真观察,并动⼿去验证,让孩⼦理解并学会解题⽅法。
第6⃣步:课堂内会深度拓⼴孩⼦的数学能⼒,增加孩⼦对数学认知的深度,强化孩⼦数学思维。
第7⃣步:总结每节课孩⼦学到的知识,解题的⽅法,系统化的让孩⼦养成良好的学习习惯。
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🥑拥有可应⽤在直播课堂中的新教学系统,这个系统区别于传统的直播教学系统,采⽤的是双摄直播,老师端有两个摄像头,课程学习中能看到⽼师,还能看到⽼师的⼿部动作,让孩⼦能跟随⽼师👩🏫一起动⼿操作。通过动⼿去思考数学,这样不但能给孩⼦增添课堂学习的乐趣😊,也能吸引孩⼦专⼼的上课,从⽽引导孩⼦学习数学,只有课堂上学习的知识掌握得更加牢固了,才能⾼效地体升数学思维和数学能⼒。
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🔆以上也都是我⾃⼰对我家孩⼦学习数学过程的亲⾝感受,我家孩⼦现在是幼⼉园⼤班,🙅🏻♀小班和中班的时候数学表现的就不是很理想,中班快结束的时候,我就⼀直⽤各种⽅法在引导他学习数学,但并不是hin好,❌不是引导失败,就是学习效率不⾼。❣从开始给他⽤“你拍⼀”线上数学软件之后,才算是⾼效率的引导了他学习数学,“你拍⼀”的数学直播课程真的hin神奇,配合着“你拍⼀”官⽅送的教具,我孩⼦的数学思维和数学能⼒🈶提⾼,所以如果你也需要引导幼⼉园⼩朋友学好数学的话,“你拍⼀”不妨⼀试!


1⃣不要放弃单词
到了最后阶段很多人都会忽视了单词的背诵和运用,这么做的下场常是关键时刻单词看着熟,却不记得意思或不记得写法!因此在最后三个月单词的循环依旧不能落下,不过每日可以试着把单词量增大,重在反复循环加深印象。
考研冲刺阶段赶紧用《考研词汇闪过》快速巩固单词,节省你的大量时间给真题。
此外,要开始把单词做个梳理,把真题中反复出现的、自己记不住的、词义相近的、适合放在作文的词汇做个归纳整理。这笔记可以作为这段时间重点记忆、练习的对象。

2⃣详解真题
这时候做题的重点可以放在真题上,反复刷《考研真相》的真题,并定期进行模拟考试,这才能真是把握自己实际能力和考试水平的差距。
在阅读题方面,要将精读和快读结合在一起。精读主要注重单词、长难句的理解记忆,将不能马上理解的、看懂的记录下来,特别是长难句方面一定要做好分析消化。快读主要注重抓主干、抓审题,学会提炼关键词、关键句,提升做题的速度和准确度。
反复刷真题,还要学会做错题集。整理归纳好自己的错题,总结出知识点,在考前几周除了实战模拟演练外,可以重点看这错题集。

3⃣作文写写背背
前期还没有准备作文的考生,这时候要重视起来了。
这时候每周至少要背诵两篇好文,并开始找一些好的作文模板。然后根据这些开始试着仿写作文,可以从一周一篇提高到一周两篇,慢慢地积累。在写完后及时进行总结,一方面要明白自己的薄弱点,以进行重点复习;另一方面,要试着形成自己的写作模板。
此外,如果有能力的同学,还可以根据往年真题出题的类型和当下的热点对作文做个简单的预测。

4⃣薄弱处专项练习
除了上述两项重要内容,其他方面每个考生可以根据自己的能力来做安排,主要针对自己的薄弱处做专项练习。
首先,先刷几次题,明确自己做不好的原因。然后可以看看一些做题技巧,开始进行短时间的集中训练,时间可以控制在一个礼拜左右的时间。


关于新生儿黄疸的六问六答✍🏻
1⃣黄疸会导致宝宝出现大脑损伤吗⁉
当新生儿黄疸持续不消退时,也有可能出现胆红素引起的神经功能障碍综合征(BIND),BIND会导致婴儿期及儿童期嗜睡、反应欠佳、呼吸暂停、学习障碍、自闭症、多动症等。
⚠对所有出现黄疸的宝宝,均应加强随访,监测黄疸的变化,及早发现异常并给以相应干预。
2⃣黄疸都会自行消退吗⁉
经常听到家长说:小孩子的黄疸自己会退,不要去管它🙅🏻♂生理性黄疸是由于新生儿期胆红素代谢的特点所导致的,随着宝宝生后日龄的增加,吃奶量的增多,肝脏处理胆红素的能力加强,不需特殊处理,生理性黄疸也会逐渐减轻直至消退。但病理性黄疸如新生儿败血症、巨细胞病毒感染,如不积极处理原发疾病,黄疸很有可能越来越严重,对这一类黄疸,不能等待自行消退,需给予退黄治疗。
3⃣黄疸突然加重或消退后重新出现是怎么回事⁉
有些宝宝本来黄疸程度不重,如果短时间内突然出现黄疸明显加深;还有些宝宝黄疸消退以后,又重新出现黄疸,这情况都提示宝宝出现了病理性黄疸,需立即带宝宝去医院给予相应治疗。
4⃣晒太阳🌞能帮助宝宝退黄吗
太阳光🌞直接照射宝宝皮肤对退黄有一定作用,但大面积裸露皮肤进行日光浴可能导致宝宝皮肤紫外线灼伤和受凉感冒,而且退黄作用有限,因此不建议🙅🏻♂通过晒太阳来退黄。对宝宝而言,退黄治疗最有效、最安全的方法是蓝光光疗退黄。
5⃣母乳喂养🤱与宝宝黄疸有关吗?
1)母乳喂养量不足所导致的黄疸:常出现在生后1周以内,由于母乳喂养量不足、宝宝排便延迟所致,增加母乳喂养量及喂养次数可以让情况得到缓解;2)母乳性黄疸:由于母乳中含有的β-葡萄糖醛酸酐酶水平较高所致,表现为母乳喂养的婴儿生后3个月内仍有黄疸,完全停喂母乳2-3天后,黄疸可明显减轻。
6⃣在家里如何判断宝宝的黄疸是否为病理性黄疸?
宝宝往往生后2-5天就出院回家,回家时宝宝可能出现黄疸,黄疸是一个动态变化的过程,家长需密切关注:黄疸短时间内进展迅速,宝宝出现精神反应差、哭声不响亮或微弱、嗜睡、烦躁不安、吃奶减少或不吃奶、口唇苍白、频繁呕吐、腹胀、皮肤有出血点、抽搐,大便转为灰白色或白色,黄疸持续不消退,出现以上情况均提示病理性黄疸,需立即带宝宝到医院进行诊治。
‼黄疸是宝宝在新生儿期最常面临的临床问题,正确认识及充分重视这一临床问题,有助于最大程度地保障宝宝的安全,让宝宝健康快乐成长👶🏻


寻常痤疮和玫瑰痤疮的区别(一)
同样是痤疮,寻常痤疮和玫瑰痤疮有什么不同呢?
💙寻常痤疮是一种毛囊皮脂腺疾病,临床特点是粉刺、丘疹、脓疱、囊肿和瘢痕形成。
💙玫瑰痤疮可有多种皮肤或眼部表现:
皮损主要位于面部中央,表现为面部中央持续发红、丘疹、脓疱、潮红、毛细血管扩张和赘疣型皮肤改变。
可伴眼部症状,表现为睑缘毛细血管扩张、结膜充血、眼部刺激症状或其他症状和体征。
❤一、发病机制
💙1、寻常痤疮
寻常痤疮是一种毛囊皮脂腺疾病。其发病包括4个因素:毛囊角化过度、皮脂分泌增多、毛囊内痤疮丙酸杆菌、炎症。
雄激素通过刺激皮脂腺的增生和分泌功能从而促进痤疮的发生。
另外,外部因素如机械刺激、饮食、家族史、胰岛素抵抗、体重指数增加可能参与了痤疮的发生。
💙2、玫瑰痤疮
导致玫瑰痤疮可能的机制包括:血管高反应性、对皮肤微生物的炎症反应、固有免疫异常及紫外线损伤等,但仍不完全明确。


在一些瑜伽古典书籍中记载,瑜伽体位多达84000个,不要被这庞大的数字吓到了,归根结底,了解瑜伽体式分为这7大类就足够了
坐姿类,前屈类、后弯类、侧弯类、扭转类、平衡类、倒立类
今天就跟大家分享一下这7大类瑜伽
1坐姿类
常见的瑜伽坐姿有:简易坐,吉祥坐,至善坐,半莲花全莲花,基本是一些瑜伽冥想体式,坐姿体式要保持觉知,要放松,但是也不是完全放松,背部要挺直
这样气息才能顺流过经脉,强化腰部和骶骨区域的神经,让身体的能量在骨盆区域汇集
2扭转类
常见的瑜伽扭转体式有:跪姿脊柱扭转,坐姿脊柱扭转和仰卧脊柱扭转,巴拉瓦伽一式,马里奇一式,三式等。扭转体式要配合呼吸,吸气,延展,呼气加深扭转
扭转体式是对脊柱的按摩,缓解腰背等不适,也可以让脊柱更加灵活,同时也可以很好促进消化
3前屈类
常见的瑜伽前屈体式有:站立前屈,加强侧伸展,双角式,天鹅式,婴儿式,头触膝式等等。前屈体式都要注意是从髋部折叠,真正的去启动核心,保持脊柱的延展,重点不是够到腿,而是胸腔去找向膝盖
在前屈体式中保持稳定而平静,是可以带来专注的力量与内心的臣服
4后弯类
常见的瑜伽后弯体式有:轮式,鸽子式,舞王式,蝗虫式,弓式,骆驼式等等。后弯体式要注意的是,对整个身体前侧(胸腔,大腿,小腿)打开要求高点,并且最重要的一点是打开胸腔,从胸椎开始后弯
在后弯体式中,可以很好的打开胸腔,告别负面情绪,改善圆肩驼背等不良体态,更加自信
5侧弯类
常见的瑜伽侧弯体式有:三角式,侧角式,门闩式,坐姿体侧屈式等等,侧弯体式要注意的是,启动腿部力量,髋部中正,胸腔得到很好延展
在侧弯体式中,可以减少腰部多余脂肪,美化腰部线条,增加脊柱弹性,灵活双肩
6倒立类
常见的瑜伽倒立体式有:肩倒立,头倒立,手肘倒立,手倒立等,倒立体式要注意的是:首先手臂,腹部,肩膀等力量很重要,可以让你身体保持稳定而不费劲,和挤压到颈椎
倒立是体式之王,好处如让血液回流,滋养面部皮肤,延缓衰老等
7平衡类
常见的瑜伽平衡体式有:树式,鹰式,战士三式,交叉平衡式,半月式等,平衡体式要注意的是,要建立根基,增加腿部及核心力量,以及心理的稳定
平衡体式可以让你感受到优雅与稳定,当你根基稳定了,后面的体式才能做好
站姿:建立根基
前屈:创造空间
后弯:打开心胸
侧屈:侧腰等长
扭转:骨盆中立
倒立:信心支撑
平衡:优雅稳定


多酚类化合物。
主要包含绿原酸和葫芦巴碱。大家都知道这两种物质是苦的,但是它们很冤枉,因为他们是咖啡中好的苦的主要来源,只是因为烘焙师们不会把控,在它们生成和转化的过程中,把它们变成了另一种难喝的苦。首先绿原酸(轻微酸涩)热解脱水,会生成三种物质,一种是绿原酸内酯(地道的咖啡烘焙苦),另外两种是咖啡酸(酸涩)和奎宁酸(酸)。这三种物质随着烘焙程度的加深都会转化成一种叫乙烯儿茶酚(发涩焦苦)的物质,这种物质深烘的时候是发涩的焦苦。我尝过的大多数的烘焙师是选择在乙烯儿茶酚含量最多的时候停止烘焙,因为这个时候咖啡的状态,香味,视觉效果等等是最好的,但却不是苦味最好的时候。另一种,葫芦巴碱是温苦,烘焙生成的也是烟酸(微酸味)。
褐色素和类黑精。
这是咖啡苦的主要来源之一,在烘焙过程中,生豆先生成小分子的褐色素,之后变成大分子的类黑精。小分子的褐色素是苦的,出现在浅烘焙的时候,这个时候咖啡里的酸的成分超过了苦的,所以苦度并不明显,以酸为主导。随着烘焙程度的加深,小分子褐色素变成类黑精之后,苦度增加,而这个时候酸的含量减少,这就变成了我们喝的深焙的咖啡,苦的难以下咽,还不会转化。
氨基酸在烘焙中生成苦涩物质。
比如,蔗糖和脯氨酸发生美拉德反应,生成氨基己糖还原酮,这是一种极苦涩的物质。这类物质产生的苦是不会转化的死苦,一苦到底,没有办法转化,只有在烘焙的时候烘焙师利用半胱氨酸做转化,不生成氨基己糖还原酮,而是生成一种呋喃类物质,咖啡中的呋喃类物质是咖啡好的风味的主要来源之一。
咖啡因苦只占苦总含量的10%。
以上4个途径,算是咖啡苦的主要来源,咖啡因在烘焙中不会有太大变化,因此这个苦没办法抹掉。但是氨基酸生成氨基己糖还原酮;褐色素的分子量大小;以及多酚类物质的生成苦的种类,都是可调控的。


1.问:首先,请简要谈谈什么是胰岛素,为什么健美运动员需要关心它?
答:胰岛素是人体内合成代谢作用最强的激素。胰岛素被释放到血液后,它会反复把葡萄糖、氨基酸和脂肪等营养素输送到身体的各种细胞里去。
如果这些营养素主要被送往肌肉细胞,那么,肌肉就会增长,体脂水平则受到控制。如果营养素被主要输送到脂肪细胞,那么,体脂就会增多,肌肉块则不会增长。
显然,如果能找到某种办法,使胰岛素把营养素优先送给肌肉而不是脂肪,那么,运动员的肌肉就会长得更大,体脂却保持在较低水平。也就是说,胰岛素高的时候,肌肉和脂肪都有可能生长)
2.问:既然胰岛素有增加体脂的可能,那么有没有办法阻止它释放呢?
答:首先,没有办法免除血液中的胰岛素,因为你进食的时候胰岛素就会释放。其次,就算你能除去胰岛素,但也将同时废除它所有的合成代谢功能,对肌肉增长非常不利。实际上,I型糖尿病的起因就是因为无法分泌胰岛素,如果不进行治疗,患者就会死亡。
血液中的胰岛素水平持续较高也会带来麻烦,如会导致体脂大型增多,增加患心血管疾病的危险性,并最终导致Ⅱ型糖尿病。Ⅱ型糖尿病表现为肥胖,心血管疾病,肌肉储存营养的能力差等。它会引起肌肉消耗和大量的脂肪储存,这种现象被称为胰岛素抵抗。
主要手段,首先是提高肌肉对胰岛素的敏感性,降低脂肪细胞对胰岛素的敏感性。其次是控制胰岛素在一天中的特别时间释放。
3.问:请解释一下胰岛素抵抗与胰岛索敏感的区别?
答:简单地说,胰岛素抵抗是不好的,如果你是个胰岛素抵制者,你的细胞(特别是肌肉细胞)就不会对正常水平的胰岛素产生合成代谢反应。在这种情况下,身体会释放大量的胰岛素来促使抵制细胞进行营养储存,但别忘了,血液中持续的高胰岛素水平是非常危险的,会导致Ⅱ型糖尿病。
相反,胰岛素敏感是好事。在这种情况下,你的细胞,特别是肌肉细胞有低水平的胰岛素就能产生合成代谢反应。所以,肌肉的高胰岛素敏感性对健美运动员来说是非常好的事情。
4.问:胰岛素敏感性可以改变吗?
答:每个人的胰岛素敏感性都有个体特征.但是它能通过训练、饮食和营养补剂进行调节。
有氧训练和力量训练都能对胰岛素敏感性产生强烈影响。通常,每周3—4次,每次持续约1小时的大强度力量训练,能极大提高肌肉细胞的胰岛素敏感性。此外,每周还应进行3—4次有氧训练,每次持续30分钟。这些训练最好隔开进行。
欧米伽-3不饱和脂肪酸、鱼油和铬等营养补剂