人民法院判决准予离婚的16个先决条件
对于起诉离婚的案件无外乎三点,是否判决准予离婚、离婚后未成年子女的抚养以及夫妻共有财产分割。其中,判决准予离婚是未成年子女抚养和财产分割的前提。人民法院审理离婚案件,准予或不准离婚应以夫妻感情是否确已破裂作为区分的界限。
判断夫妻感情是否确已破裂,应当从婚姻基础、婚后感情、离婚原因、夫妻关系的现状和有无和好的可能等方面综合分析。根据婚姻法的有关规定和审判实践经验,属下列情形之一的,视为夫妻感情确已破裂。一方坚决要求离婚,经调解无效,可依法判决准予离婚:
1.重婚或有配偶者与他人同居的;
2.实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;
3.有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;
4.因感情不和分居满二年的;
5.一方被宣告失踪的;
6.一方患有法定禁止结婚的疾病的,或一方有生理缺陷或其他原因不能发生性行为,且难以治愈的;
7.婚前缺乏了解,草率结婚,婚后未建立起夫妻感情,难以共同生活的;
8.婚前隐瞒精神病,婚后经治不愈,或者婚前知道对方患有精神病而与其结婚,或一方在夫妻共同生活期间患精神病,久治不愈的;
9.一方欺骗对方,或者在结婚登记时弄虚作假,骗取《结婚证》的;
10.双方办理结婚登记后,未同居生活,无和好可能的;
11.包办、买卖婚姻,婚后一方随即提出离婚,或者虽共同生活多年,但确未建立起夫妻感情的;
12.经人民法院判决不准离婚后分居满1年,互不履行夫妻义务的;
13.一方与他人通奸、同居,经教育仍无悔改表现,无过错一方起诉离婚,或者过错方起诉离婚,对方不同意离婚,经批评教育、处分,或在人民法院判决不准离婚后,过错方又起诉离婚,确无和好可能的;
14.一方被依法判处长期徒刑,或其违法、犯罪行为严重伤害夫妻感情的。
15.被诉方经本院依法传唤无故不到庭,且没有提出书面答辩意见,经依法缺席开庭审理,请求方离婚态度坚决,可以判决离婚。
16.夫妻双方因是否生育发生纠纷,致使感情确已破裂,一方请求离婚的,经调解无效,人民法院应依照婚姻法第三十二条第三款第(五)项认定该情况属于“其他导致夫妻感情破裂的情形”的规定判决准予离婚。


3个月婴儿频繁生病,医生诊断:甲醛是危害
3个月婴儿频繁生病,医生诊断:甲醛是危害孩子健康的祸根!
 每个小朋友都是父母的心头肉,相信对于父母来说,如果小朋友稍微出点意外,更是难受的不行。 辽宁的张先生最近面临这样的烦恼,自从他家的孩子出生已经3个多月,最近出现了感冒发热的症状,这让夫妻感到忧心。带孩子到医院详细检查后,医生指出宝宝可能被过量的甲醛所刺激,这些个症状都是甲醛中毒的早期表现,若不及时对症治疗,甚至有诱发癌症和白血病的危险。
 这个结果真的让张先生和妻子大吃一惊,回家后马上找到了专业人员测量了室内的空气,结果发现他家的甲醛浓度超过了3倍以上。甲醛浓度在标准值的5倍以下是无色无味的,因此没有意识到甲醛的存在。 婴儿对外界侵害的抵抗力低,容易受到污染。幸好专家很快就给张先生提供了一些专业的去除甲醛的方法,在短时间内降低了他家的甲醛浓度,解决了张先生的大烦恼。
 方法1 :速美净科学除醛
 这种材料可以将室内各处的甲醛吸入一盏茶,再加上多种净化因子的作用分解甲醛,最终转化为二氧化碳和水蒸气等无害物质后排出。 经过这样的环境保护处理,不仅可以完全除去甲醛,还可以避免给人体带来任何副作用。 另外,其有效期长达3年,使用过程非常放心。
 方法2 :通风
 不管室内是否刚刚装修,应尽量每天通风一定时间,注意室内外空气与一盏茶对流形成置换,降低室内甲醛浓度。 但是,这种方法只能起到辅助去除醛的作用。 甲醛的释放时间从3年开始延长到1.5年,关闭窗户后,会继续释放到空气中。
 方法3 :植物
 很多家庭在家里养了几盆吊兰和芦荟等植物,它们不仅外观美丽,而且对吸收代谢甲醛也有相应的作用。 但是,在植物的作用量少、高浓度甲醛被污染的环境中,其自身的生长受到阻碍,因此不推荐作为主要的除醛方式使用。


什么是免疫不孕?
 免疫不孕是不孕症的一种,是指当受精卵在进入女性宫腔后,女性子宫对受精卵的排斥,不能顺利进行整个受孕的过程。免疫性不孕一般是指患者排卵及生殖道功能正常,无致病因素发现,配偶精液常规检查在正常范围,但是有抗生育免疫证据存在,从而造成的不孕症。
免疫不孕的检查
一、卵巢垂体功能的检查
1、基础体温的测定,患者可以在早晨监测自己的体温,主要是了解患者的排卵期。
2、性激素的测定,能排除影响女性免疫不孕的因素包括哪些,帮助患者精准的探测到病因。
二、子宫内膜的病理检查
主要是为了了解患者的黄体功能是否存在异常,同时还能对患者的宫腔大小,子宫肌瘤等状况进行检测。
三、性交试验和精子穿透检查
了解患者有无出现粘连疾病,若患者出现该类疾病的话,精子是不能够穿透的,使得精卵结合受到影响,导致不孕。
四、免疫检查
检测到患者血液中是否存在抗精子抗体因素,抗精子抗体的存在会使患者的精子在凝聚的时候失去活力,导致不孕。
五、染色体检查
目前女性不孕的临床中,有一部分的患者因为存在染色体异常的情况,从而使胎儿发生流产或畸形的症状。
免疫不孕治疗过程中要保持良好的心态,不要过于焦虑,饮食当中合理膳食,不要吃辛辣寒凉的食物。目前医疗技术水平较高,免疫性不孕通过积极的治疗或辅助生育手段是可以达到生育宝宝的要求的。


多囊对于众多女性当中相当于是“不死癌症”,当然多囊也并不是癌症,只是在很多备孕女性心里,多囊很难好。一般情况下,医生都会建议多囊姐妹去做一个甲状腺彩超,因为甲状腺功能减退,也是鉴别排卵是否出现异常的标准之一。

女性内分泌包括下丘脑-垂体-卵巢轴、下丘脑-垂体-甲状腺轴等。其中下丘脑-垂体共同部位会分泌作用于卵巢的促性腺激素及作用于甲状腺的促甲状腺激素。多囊卵巢综合征是下丘脑-垂体-卵巢轴失去周期性反馈调节机制所引起的,有部分患者由于下丘脑-垂体-甲状腺轴功能失调而引起甲状腺功能异常。因此,甲功检查对于多囊姐妹是非常必要的。

因为甲状腺疾病同样属于内分泌失衡引起,甲状腺功能减退的女性,也会出现月经稀少甚至闭经、促黄体生成素峰滞后、泌乳素升高、雄激素分泌升高、卵巢无排卵等情况,很难受孕。即使偶然排卵受孕,也极有可能会流产。

甲状腺功能减退跟多囊有惊人的相似。调理方面也一样,甲减患者若能做到早发现早调理,甲状腺功能恢复正常水平之后,月经周期也会恢复,能够正常排卵,自然怀孕的几率也会大大提高。

临床研究证明,甲状腺功能不好的女性患上多囊卵巢的概率明显比其他普通女性高,而且这类女性超重更为显著,且更容易出现高血糖、胰岛素抵抗、高胆固醇等问题。至于甲减和多囊可以算作是一种病还是两种病,二者之间的关系是甲减继发于多囊,还是多囊伴随甲减,目前临床上还处于探索阶段。

总之,多囊姐妹常伴有甲状腺功能减退,它们同属于内分泌疾病,在下丘脑-垂体-卵巢这个调节轴上,两者有许多相互交叉、重叠、干扰的机制存在,互相影响形成恶性循环。所以内分泌医生,需要对多囊姐妹的全身状态和腺体功能,做一个全面和立体的评估和分析,了解其中的关系,就可以很好地针对了。所以一旦多囊得以诊断,别忘了要常规检查甲状腺功能,早些调整和干预。


现在的孩子们都能熟练地使用各种数码产品,但这能代表他们真正拥有应用新科技的能力吗?未来是一个人工智能的时代,孩子们不仅需要会使用各种软件、APP,还需要学会自己编写、创作程序。编程将会像“听、说、读、写、算”一样,成为一项基本技能。
大名鼎鼎的麻省理工学院(MIT)媒体实验室(Media Lab)有这样一个很特别、很有趣的团队:“终身幼儿园(Lifelong Kindergarten)”项目组,他们开发了一款风靡全球的少儿编程启蒙软件——Scratch,目前全球已有1700多万孩子在学习和使用。 Scratch让编程不再是专业程序员才能涉足的领域,中小学生都可以通过乐高模块式的指令组合,用游戏的设计方式,学会编程。
这个团队希望人人都能像孩子一样,拥有边玩边创作的乐趣,不断尝试、打破框架,通过编程,让自己的创意得以实现。
酷叮猫专注于青少年编程,适合我国中、小学生学习的编程课程,包括"Scratch趣味编程"、"M-Block图形编程"、"Python语法编程"、"Python模块化编程"、"C面向过程编程"、"C++面向对象编程"等多个级别,可精确匹配中、小学各年龄段。用寓教于乐的方式让小朋友们在做中学,玩中学。
少儿编程


ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。


以好未来教育机器人为例,它教育机器人采用优质的视觉感知技术,可以自动识别和检测大脑活动以及手部运动信息,将其数据识别后传输给大脑得到反馈。它在某些行为表现上,甚至比智能手机等智能设备,还要智能化。
1、教师只需要随时随地打开机器人的移动书架
那么教育机器人的教学功能都有哪些呢?教学拓展大脑图像识别,可以根据课堂教材的需要,自定义教学内容和设置教学过程;机器人可以与人互动,实现教学内容的定制化,比如这个能走了?老师可以走动,也可以拿着这个玩具来回转转,甚至就是拿出手机来拍拍拍。智能学习软件对学生进行精准的量化教学,从而充分激发学生的学习热情,它类似于一个学习的盒子,像一个学习的移动书架,里面记录着我们每个人在学习或者生活中的实时行为,教师只需要随时随地打开机器人的移动书架,就可以实现教学内容的定制化内容推送,开放的学习位置,也给学生利用碎片时间来进行学习提供了一个方便的位置和机会。一节教育机器人课是怎么上的呢?要做到一节课只讲一个知识点,学生需要学到什么地步。
2、智能化学习活动培养学生的主动性
那么在做出一节课之前,我们就需要想好整体教学需要达到什么样的学习效果,比如总共有多少页数,内容有多少,题型分值有多少等等这些必须要考虑的事情。智能化学习活动培养学生的主动性,培养学生的独立性和自主思考能力。
3、来刺激学生的学习积极性
如果老师想要加入一节新的课程,就要对学生进行全面的考核,并且采用有奖的方式,来刺激学生的学习积极性,比如随机抽题去主动学习这个知识点,也可以运用激励、罚惩这些有关的方式,为学生的学习提供更好的方法。通过对不同的教学活动教学机器人自动给出不同的建议和反馈。
全面的系统采集学生的学习情况,这样就可以根据学生的情况对其进行一对一的教学和指导。


冬至养生的中医四原则
冬至节亦称冬节、交冬。在我国古代对冬至很重视,被当作一个较大节日,曾有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。我国自古就有“顺时摄养”的说法,节令更替,冬至养生方法亦当做相应调整。
御寒 冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。
养藏 冬至后,天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。
补阳 冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。
益阴 《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。


🍃什么是有机蔬菜、水果
有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法,有机蔬菜和水果属于其中的一种。有机蔬菜、水果在生产过程中严格按照有机生产规程,禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂等化学物质,以及基因工程生物及其产物,而是遵循自然规律和生态学原理,采取一系列可持续发展的农业技术,协调种植平衡,维持农业生态系统持续稳定,且经过有机食品认证机构鉴定认证,并颁发有机食品证书的蔬果产品。
种植有机蔬菜需要更多劳力和更密集的技术,精耕细作,用功量大,产量低,有机蔬菜远离污染,品质高,具有自然本色。
🍃有机果蔬与无公害果蔬在种植工艺上的区别
🍀相同点:两者的生产基地(即环境)都没有遭到破坏,水(灌溉水)、土(土壤)、气(空气)没有受到污染。其次是两者的产后(包括采收后的洗涤、整理、包装、加工、运输、贮藏、销售等环节)没有受到二次污染。
🍀不同点:有机蔬菜在生产过程中不使用化肥、农药、生长调节剂等化学物质,不使用基因工程技术,同时还必须经过独立的有机食品认证机构全过程的质量控制和审查,允许使用有机肥料,主要用于基肥。不用化学农药,而用防虫网或生物农药及其他非化学手段防治病虫害。
有机蔬菜也是无公害蔬菜,而无公害蔬菜不一定是有机蔬菜。
🍃有机果蔬在营养价值上有什么优势
有机蔬菜含有更多有价值的营养物质,因为它们生长的土壤基本没有被过度耕种,土壤中含有更加丰富的矿物质,而且也没有被化学制品污染过。有机蔬菜比常规蔬菜含有更多的钙、镁、铁、铬等基本矿物质和维生素C,而硝酸盐的含量则较低。根据一份涵盖全球41份研究报告的综述文章统计显示,有机蔬菜中维生素C、镁、铁和磷的高含量达到显著差异,菠菜、莴苣、卷心菜和土豆中的矿物质含量尤其高。选用四季豆、西红柿、菠菜三种蔬菜的比较研究表明,综合平均微量元素含量,有机蔬菜是普通蔬菜的16.64倍。
食用有机蔬菜和水果更加安全、营养、健康、环保。
🍃有机果蔬与普通果蔬在口感上有什么区别
有机蔬菜干物质含量高,水分偏少,口感会甜些。吃起来清脆,感觉就是新鲜,即使是烹调后,还是会有不一样的口感,有菜味。有机果蔬的果实大小适中,并且有很强的活力。就果蔬来说,外观挺拔、茎叶有光泽、根茎十分发达,偶尔会发现叶子上有虫咬的小洞。
有机果蔬比普通果蔬更耐放。


女人贫血的危害,全在脸上
女人贫血的危害,全在脸上
“妇女以养血为本,”女性若不善于补血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等。严重贫血者会出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性补血养血迫在眉睫。
女人贫血不仅影响健康,更影响美丽,血液充盈则面色红润,神采奕奕。通常情况,BNSWHO血细胞源料摄入不足就会导致贫血。铁元素是人体不可缺少的常量元素,成人体内铁的总量大约在4-5g之间,是血红蛋白的重要组成部分。女性由于生理和生育的关系,以及随着年龄增长血液再生能力下降,铁损失量是男性的两倍!所以缺铁性贫血,多见于女性,包括孕妇,世界卫生组织数据表明,全球50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
我们知道,BNSWHO血细胞源料具有改善全身脏器、补血止血之功。能促进红细胞与血红蛋白的生成,显著提高造血原料质量。是女人一生美容养血的最好选择,根据不同年龄情况,使用不仅可以理顺血液各生理阶段,而且对保持容颜、身心健康都有一定效果。
女人平时多食BNSWHO血细胞源料,可健脾宜胃、补血强体。要想永保美丽健康, 就必须重视起补血养生活动。贫血是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候,人会觉得乏力和筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。
BNSWHO血细胞源料为补血止血,用于失血萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。还具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。女性长期使用,可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。
BNSWHO血细胞源料进入身体,可直接参与骨髓造血环境的改善工作,为造血提供原料和延缓红细胞衰老,全方位打造造血环境,可以调理再生障碍性贫血。当身体得到充足安全的营养后,才能发挥自身修复能力和自愈能力,激活骨髓造血功能,防治各种贫血引起的身体不适情况。
BNSWHO血细胞是血红蛋白和铁的络合物,铁是红细胞中血红蛋白的组成元素。缺铁时,红细胞合成血红蛋白量减少,致使红细胞体积变小,携氧能力下降,形成缺铁性贫血。缺铁性贫血主要是由人体摄入铁元素不足或铁元素吸收障碍引起,造成红细胞内铁缺乏以及血红蛋白合成减少,血红蛋白主要是携带氧气运输到人体各个器官。


成人高考考试分为高升专、高升本和专升本三个层次。同样是拿本科证,是先高升专,再专升本还是直接高升本呢?应该如何选择呢?
1.关于拿毕业证
首先大家通过成人高考提升学历,最终的目的就是拿一个国家承认的毕业证——
高升专:最终拿到的是专科文凭,想要升本科还要报专升本,也就是还要考一次试;
高升本:最终拿到的是本科文凭,中途是不颁发专科毕业证的。
那么同样是升本科,先高升本再专升本和直接高升本分别需要多久可以拿到本科证呢?
高升专的学制一般是2.5年,高升本的学制一般为5年,它的教学节奏较为平缓,遵循由浅入深的规律,专业学习具有较强的连贯性。
但先学高起专也能获得明显的阶段性学习成果,且因学制短减少了学习压力,考生更容易完成学业。
2.关于考试难度
考试次数:高升本拿到本科证是参加一次考试,而高升专再专升本是要参加两次成人高考的;
考试科目:高升专和专升本的考试科目都是3门,高升本是4门;
录取分数线:高升本要比高升专多考理综/文综,它的的录取分数线是比高升专高的;
录取概率:根据近年成人高考高升专的录取比率非常高,达到了97%左右,而高起本录取率只有50%左右。
报考高起本还是高起专因人而异,特别是对于想要快速拿毕业证的人来说需要慎重考虑。
3.关于如何选择
从长期来看,高升专再专升本和高升本的难度都没那么简单,专升本科目为3门,考查的都是大学基础知识和专业知识,难度相应也上升了一个档次。
高起本的学制为五年,所以直接报考高起本,对于考生生活环境的稳定、学习的毅力都有较高的要求,因为工作调动或者对专业失去兴趣等原因中断成考学业的考生每年都有。
对于那些急于拿到毕业证的考生来说,选择高起专+专升本更为适合——
如果选择高起本,在5年的学制内依旧是“高中学历”;而高起专后再专升本,可以较快先拿个大专文凭,对职称评级、考公考研、等都有帮助。
对于高中起点考生该先高升专还是直接升本的问题上,有以下几点建议——
1、评估自己基础知识掌握的程度:如果基础比较扎实,可以考虑直接考高起本。如果高中知识比较欠缺,需要慎重考虑,以免落榜;
2、如果着急拿证:建议先报个高升专,之后可成考专升本或是报个自考专升本
总的来说,拿证的紧迫程度和自身的能力基础是最要考虑的两个因素。


1⃣清华美院视觉传达设计系简介
清华美院视觉传达设计系是美院成立时开设的三个专业系之一,经过数年的积累,师资力量雄厚,教学设备齐全,教学体系完整,所培养的人才,在国内各高等院校、研究院所及相关企业发挥着重要作用。随着教师队伍学科知识结构的不断更新和优秀人才的引进,更加提升了师资的整体教学水平,并建立了更加符合国际化学科发展所需的师资结构。
本系目前设有:平面设计、广告设计、书籍设计三个专业平台,较全面的涵盖了视觉传达艺术设计的专业范围,并强调各专业方向交叉互动,提倡灵活的教学方式,注意实践案例教学,经常与国际著名相关院校进行交互式课程教学,以适应国际学术发展的潮流和趋势。
主要课程有:综合造型基础、摄影基础、设计基础、专业理论、销售设计、品牌设计、视觉识别设计、广告策划与表现、广告战略、书籍形态设计、书籍整体设计、编排设计、插图设计、数码媒体交互式设计等。
2⃣视觉传达设计专业有哪些导师?
陈磊、陈楠、华健心、何洁、祖乃甡、马泉、千哲、王红卫、原博、赵健、张歌明等
3⃣清华美院视觉传达研究生考试初试科目?每科满分多少分?
外语、政治、专业理论、专业设计。
4⃣清华美院视觉传达设计考研的专业课参考书?
专业理论参考书:
《中国工艺美术史》      尚刚  著 高等教育出版社
《外国工艺美术史》      张夫也著,中央编译出版社
《世界现代设计史》      王受之编著中国青年出版社
《清美考研史论资料汇编》-中国艺术设计考研网-梦想清华内部资料
专业设计参考书:(倾情推荐)
《字体设计》余秉楠  (清华大学美术学院主编)湖北美术出版社
《人体动态6000例》  江苏美术出版社
《伯里曼人体绘画教程全集》  湖南美术出版社
《装饰图案设计原理与训练》张歌名、陈楠
《色彩构成篇》苏华辽宁美术出版社
《包装设计》陈磊中国青年出版社
《教学与思考——有意复杂:艺术中的复杂性问题研究》张歌明
《佐藤可士和的超整理术》江苏美术出版社
《国际平面设计基础教程——版式设计》中国青年出版社
《设计的精神》辽宁科学技术出版社
《广告人面对面:对话宋秩铭》苏雄、彭德湘中国市场出版社
《平面设计与色彩》陈楠江西美术出版社
《世界广告巨擘》魏炬,中国人民大学出版社
《麦迪逊大道:不可思议的美国广告业和广告人》海南出版社
《超越联想——设计思维解析》张歌明、任在彬,清华大学出版社


权威专家,教你一个成本最低的方法,在家就能降血压。
受访专家
复旦大学附属中山医院心内科副主任医师 王翔飞
上海交通大学医学院附属第九人民医院心血管内科副主任医师 陈启稚
陆军军医大学西南医院心血管内科副教授 张志辉
“握毛巾法”辅助降血压
调控及预防高血压可以通过减肥、限盐、充足睡眠、多运动
成年人每天盐摄入量不超过6克 。每天保证6小时睡眠。慢跑5分钟、**5分钟交替进行,有助于软化血管。体重每下降1公斤,血压会随之下降1.7~2毫米汞柱
除了改变生活方式外,由加拿大医生提出,被美国心脏协会推荐作为改善血压的辅助治疗手段的“握毛巾法”来降血压
按标准来说,应使用握力器,以最大握力的30%握2分钟,再休息1分钟,左右手各重复20
但如果家中没有握力器,推荐使用毛巾也能达到同样的效果
具体做法为:将一块毛巾对折成正方形,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手握住时,大拇指不会碰到其他四指
同样用30%的力量攥住2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上,最好每天都做
其原理是:攥紧毛巾时,手臂肌肉用力,压迫血管,血流变缓、流量变小;放松后,血管释放一氧化氮,可舒张、疏通血管并维持其弹性
该方法安全、简便,不会给身体带来负担。久代提示,攥毛巾降血压的原理与减肥、限盐等不同,两者同时进行,相辅相成,效果倍增
6招让测血压更精准
怎样才能让血压测量值更准?推荐遵循以下一些家庭测量原则
血压计的选择
推荐臂式电子血压计,软臂带,正常体格人群也可采用硬的臂带,特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带
不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计
测量方式
测量两侧上臂血压,选择数值更高的一侧手臂,保持臂带位于心脏水平,伸展前臂,放松手臂,也可垫个小枕头
测量时间
早上测量,需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息1~2分钟、服药前、吃饭前;晚上应在睡觉前,坐位休息1~2分钟后
测量次数和周期
家庭血压监测应早晚各测1~3次
药物调整期间,每周测量5次
血压控制满意的稳定患者,每周测量3天
记录
所有血压,包括心率、测量日期和时间都要记录好
目标
一段时间内,家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱,说明患有高血压病,应接受治疗;如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱,则基本可认定为正常水平


用排版清晰地表达个人设计思路和能力(4)
🤍如何让作品集可以清晰地表达出个人最想体现的方案设计能力?
💡此次表哥以建筑作品集为例,为大家列举四种最基础的排版思路。本次主要分享第四种:
04 视觉对比🤍「用视觉对比告知信息层级」🤍
对比在设计中,使得不同的元素在画面中更加的明确和凸显。试想如果一个人在翻阅作品集的时候,整个排版平平无奇,就像听一曲没有音调的歌一样,势必会觉得很无聊。对比除了能抓住阅读者的眼球,也逻辑清晰地告诉了读者每一个元素的信息层级关系。(图1⃣)
通过尺寸大小对比、色彩纯度色度对比,阐明信息之间的主次要关系,通过利用不同形状对比、方向对比,则能使整个画面更生动有趣。(图2⃣)
当我们完成初次的排版后我们可以连续且连贯的翻看自己的作品集,把自己视为读者来检查阅读中是否有不适。🤳🏻
💡我们可以提问:在阅读中是否有几页的版式过于重复?两个页面之间的切换是否过快?亦或者感觉整本的页面太过复杂?提问时我们要考虑到整个作品集的节奏感。
💡在建筑类的排版中,说到tips还有很多很多,当然我们可以协调上面基本四种方法,在这些方法中找到平衡并且逻辑地叙述给阅读者,再加上创意的排版想法,那么这本作品集会在整体的印象上加分。
由于篇幅限制,完整内容可以进入表哥的笔记合辑中查看其他内容。更多有关艺术留学和作品集的问题欢迎戳表哥咨询~🤍


❤Part 1—叶酸,当妈妈的必备补剂
💭为什么要吃叶酸
叶酸是一种对胎儿神经系统发育至关重要的物质,若孕1~3月出现叶酸缺乏,很可能会造成胎儿神经管畸形。
💭什么时候开始吃叶酸
备孕期就要开始口服叶酸制剂,从孕前2~3个月开始,让体内的叶酸水平保持稳定,以随时迎接怀孕。如果孕前没有服叶酸,怀孕后补充叶酸也来得及,不要过于焦虑。
💭什么时候停止吃叶酸
建议孕3个月胎儿神经管发育较完全以后,再考虑停用。安全剂量的叶酸对人体没有什么伤害,长期口服也是可以的。
💭叶酸的补充量是多少?
备孕及怀孕期间,每天吃够0.4~0.8mg叶酸即可。

❤Part 2—其他微量元素的补充
🍋补够铁,降低贫血风险
备孕期适当多吃些含铁丰富的食物,如牛羊肉等,增加身体的铁储备,降低缺铁性贫血的风险。
有缺铁性贫血或者铁缺乏的女性来说,有必要纠正缺铁及贫血后再怀孕。
🍋备够碘,避免孕期不良事件
碘是甲状腺激素合成的重要元素,而甲状腺激素对于智力和身体发育至关重要。碘缺乏会造成流产、早产、胎儿智力低下等各种不良结果。
备孕期女性或准妈妈,适当多吃富含碘食物,增加体内碘储备。碘缺乏或者甲状腺功能低下的女性,在医生指导下再行怀孕。
🍋钙片,不用特意补
胎儿对钙的需求从孕4个月开始增加,在备孕期间和孕早期不需额外补充钙。
世界卫生组织建议:从孕20周到孕期结束,每天口服1.5~2g钙来预防妊娠期并发症的出现,不要超过3g每天。
备孕期间合理饮食,即可摄入足够的钙。孕中晚期在适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉摄入的基础上,可通过口服钙片补充胎儿发育所需要的钙。
🍋备孕期,可吃些维生素片
孕期补充复合维生素可减少流产,有助于胎儿发育,降低出生缺陷。
健康女性从合理膳食中摄入即可,若结构不合理,如绿叶菜、新鲜水果吃得较少,无法获取足量维生素,就需额外补充。

❤Part 3—锌硒微量元素,服用需谨慎(爸爸篇)
近年来,男性原因导致不孕比例大约有30%,备孕中男性的准备工作也不容忽视。
✏划重点!!!
2019年10月,美国生殖医学会年会上有专家提出,备孕期间男性同时口服叶酸和锌连续6个月,对妊娠率、流产率和胚胎质量没有明显影响,却增加了精子的DNA碎片率,同时还增加了早产率。这完全打破了过去传统的观念,但仍需进一步研究来确定。
👉🏻男性备孕期间补剂还需谨慎,由医生根据病情给用药方案,不建议自行补充。


随着社会的竞争、生活节奏的加快、网络的发达和孩子接触面的增多,我们能够看到很多的中小学生存在越来越多的心理问题,关注孩子心理健康程度是每位家长需要重视的责任。
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小学阶段的心理健康教育,是孩子人生生长发育期心理健康的基础;一个人的性格、情绪、兴趣爱好等,基本都是在小学阶段形成的。
以下是一位来访者孩子的真实案例,主人公是一位小学二年级的学生,考虑到隐私问题,案例中的人物名称隐去。
张三向李四借了一块橡皮,橡皮上贴着一个贴纸。当张三向李四归还橡皮的时候,李四发现橡皮上的贴纸被撕掉了。
李四询问张三:贴纸是你撕下去的吗?
张三:是我弄的
李四:我告诉老师去
李四就把整件事情告诉了老师,并告诉老师张三自己承认ta撕掉的。
老师找到张三,并询问张三:是不是你把李四的贴纸撕掉了?
张三:不是我
老师开始批评张三,这种行为不对,并让张三给李四道歉。
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张三就是不承认是自己撕掉的,在老师看来因为张三始终没有承认错误,就讲整件事情告知了张三的家长,家长在没有询问孩子的情况下就判定认为是张三撕掉的,而张三依然没有承认是自己撕掉的。
于是老师专门利用一节课的时间,全班同学一起探索是不是张三撕掉的。经过激烈的讨论后,张三的答复是:我记不清楚了。
我会从心理学的角度逐步分析老师、学生(张三、李四)、家长,这篇文章先从李四说起,无论是作为学生家长还是老师,希望一定要先去关注下李四的想法。
李四知道是张三撕掉了贴纸时,直接告知老师,我们应该思考以下问题。
1、李四为什么要告诉老师
2、李四将这件事告诉老师后,想让老师干什么
3、对于李四的诚实表现,老师要不要给与一定的表扬
只有探讨到李四的真实想法,我们才能够了解李四的动机,后面老师和家长进行探讨的时候才能更加有针对性,更加有意义。
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孩子的成长离不开家长和身边人的不断察觉,关注每位孩子的心理活动,察觉到孩子的情绪和心理我们才能更好的帮助孩子成长。


蒙氏育儿|孩子的几大危机你知道么(三)
(三)反抗危机
时间:两岁半-三岁之间(人格建构中第一个基本时期结束前)
当幼儿开始对大人向他们提议的每件事说“不”时,表示危机开始了。他在证实自己能以和成人所期待的很不同的反应来表现。这通常会突然发生,使父母感到惊讶,几乎不认识自己的小孩。事实上,幼儿不再接受的是,我们对他们的表达方式,继续强调他还很小,而且必须做要被命令的事。在这个阶段,他的自我希望在做和他有关的决定时,能成为被考虑和商量的对象,那都是一些很简单的决定,如日常生活中的吃饭、穿衣等等。但隐藏在这每一个动作的背后,都显示他与环境的关系。
假如我们从一开始就能认清幼儿的能力,试着与他一起进行生活中的正确的活动,并增加双方的合作,那么,反抗危机也许不会发生。因为幼儿不断的接收到自我所需的再保证,不必为他的自我认同争战。
当权力斗争开始时,大人用口头上的语言或身体暴力来结束抗争;但这样让孩子失去一个宝贵的机会:感觉他已经长大,被视为一个能做决定的人。幼儿自我的真正讯息是:“在这里你是重要的,我们做的事情都是要经过你的同意,并认为你能参与在这环境中。”
假如大人了解幼儿说“不”的背后动机是希望被认可,做一个有能力解决和他有关问题的人,大人应该比平常多给他机会问问他的意见。这里所说的是避免只给命令,选择穿蓝色衣服还是绿色衣服之类,并接受选择结果。
我们必须学习不同的方式和幼儿应对,甚至在反抗期开始之前就要学习了。这点只有在克服对幼儿的偏见的情况下才有可能发展。事实上他们只是身体小而不是心智或做事能力不足。我们要给孩子机会了解所发生的事情,让他们有所回应并做决定。那是在练习所有下决定的努力,更是他们成为自由的人所不可或缺的。
选择性去动物园还是植物园
选择吃米饭还是面条
在给予这样的选择时,并不危险。孩子可以因为我们表示他有能力做选择,并尊重他们的决定,从中学习,获益良多。这是孩子的自我的最佳粮食,而且可以让自我更坚强,这正是危机的正面意义。这个目的是产生一个被尊重的人,而且可以尊重别人和环境,以及愿意分担责任的人。在心理机制上,决定要“米粉”还是“面条”并没有什么差别,往后,在太阳能或核能之间的选择亦同。只有在作选择的人学会考虑到其选择的后果,才能作好真正的决定。
这种危机也可称作【自我认可危机】,这是个通往更高层次发展的一个阶段,父母可以快乐的认为,孩子在年龄、智慧和个人成熟等方面都继续成长。


1⃣产后抑郁的特征:
🍬很多妈妈提到的产后抑郁,实际上有75%的是由于孕期激素水平变化,导致的产后情绪不稳定,对此老公和家人们应该给予更多的关心,不要让这种情绪不稳定转变成真正的抑郁症。
🍬常见的情绪不稳定:动不动就发火、特别挑剔、稍有一点不如意就批评甚至呵斥别人,特别警惕宝宝的状态、有一点风吹草动就紧张和担心。这种情况有的人几天就过去了,有人需要2周甚至更久的时间来调整,还有人需要借助别人的力量才能重新振作。但不论哪类,老公的关心尤为重要。
🍬如果遇到这种情况,你不用强迫自己马上开心起来,可以多给自己一点学习和适应的时间,等待体内激素水平稳定下来,适应了角色转换就好了。
2⃣如果是产后抑郁就属于疾病了,得及时治疗:
🔅产后抑郁发病率达10%-15%,一般出现在产后的6周内,严重的甚至可以持续1-2年。产后抑郁跟刚才说的产后情绪不稳定相似,但最大的不同是产后抑郁持续时间长,且情况会越来越严重。
🔅主要表现为持续焦虑、心情压抑、无精打采、睡眠障碍、食欲改变(可能是没有食欲,也可能吃的更多)、莫名其妙的想哭,内疚、对宝宝的健康过分焦虑和不自信、不情愿喂养宝宝、有自杀和伤害宝宝的冲动。就是说,借助自己的力量已经无法适应新的环境变化了。
🔅产后抑郁不可怕,是可以治好的,可怕的是不去就医,耽误治疗,更可怕的是家人不能正确认识和对待,使妈妈处于孤立无援、绝望的境地。
3⃣2个方法缓解新手妈妈心里有力:
🥇如果是缺乏型焦虑,解决方法是获得科学育儿信息,生完宝宝手足无措,什么都不会,面对家人批评都会让你焦虑,那么可以用学习赶走焦虑,现在很多母婴店会开展孕妈讲座,可以孕期提前学习,参加这类孕妈活动还可以拿到很多新生儿礼品,我做这类活动很多年,建议孕妈妈们多去参加,还可以交到很多的朋友。
🥇如果你是知识过多型焦虑,解决方法是不能过分教条,应选择轻松一些的养育方式。比如6个月以内宝宝不建议喂水,因为担心影响母乳摄入,但不是说喂水就一定是错误的只要生长发育正常,多喝少喝两口水都没有原则性问题。
4⃣掌握3个技巧和长辈协作带娃:
🌸大原则明确老人的定位,无论是做月子还是带娃,长辈都应该是协助者,而不是主要负责人,下面的方法供大家参考:巧妙回避,避免正面冲突;让孩子爸爸参与,调和你和长辈的矛盾;主动提要求,掌握主动权(方法可以参考评论,正文字数有限)。


步骤三
注意冲泡奶粉的水必须为煮沸过的水。万一冲泡时仍然很烫,可用冷水冲一下奶瓶降温。
步骤四
喂宝宝喝奶以前,必须先试温,以免烫伤宝宝。WHO建议用70度的水冲泡奶粉,可以杀死可能含有引起严重疾病的病原体。但是宝宝喝奶前,记得要滴一滴奶在大人的手腕内侧,测试温度是否合宜。注意一瓶泡好的奶不可放超过2小时,没喝完不能下一餐再喝。
还有一些小细节也很重要!给宝宝冲奶粉的时候,保证冲出来奶的浓度是很重要的,太浓或过稀都不行。加的奶粉量就一定要准,不多不少刚刚好才行。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
为什么奶粉一定不能冲调过浓?
奶粉过浓的话都有哪些危害?
危害一:易引发宝宝肾脏负担
婴幼儿肾脏不成熟,饮食中钙、镁等矿物质的摄入含量和结石的形成有密切关系,奶粉过浓会导致元素摄入超标,促使结石形成。而且有些孩子可能还会因为不耐受而出现腹泻。
危害二:易导致过度喂养
如果奶粉冲太浓,而配方奶粉里含的钠很高,多盐孩子会口渴哭闹,大人以为孩子又饿了,所以会再给宝宝吃奶,于是造成过度过度喂养,营养过剩,导致儿童早期肥胖。
危害三:影响消化
奶粉冲调适宜的浓度,取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力,有科学的依据。如果冲调太浓,会导致宝宝消化不良,排便困难,也增加了患消化道疾病的风险。
危害四:影响宝宝血液健康
不但会影响血钠、血铁和血钙等指标,尤其会明显增加血钠浓度。而血液中钠的含量过高,会影响钙的吸收,使宝宝身体发育迟缓,个子矮小。
并且婴幼儿对钠吸收率比成人高,即使血液中的钠浓度属于正常,也会随着钠的累积,对神经系统和肾脏等产生影响。
危害五:影响宝宝对水分的吸收
奶粉冲调过浓,会影响宝宝对水分的吸收,严重时还会引发氮质血症。
家长们冲泡奶粉时一定要按照包装上建议的冲泡方法冲泡,不可擅自增加或降低奶粉浓度,因为奶粉过浓和过稀都不利于宝宝的健康成长。


在生活中,一提到妇科肿瘤,很多人都会想起“子宫肌瘤”,子宫肌瘤大多数为良性肿瘤,一般没有或少有症状,对人健康伤害较轻。没有症状建议随访观察,如果有其他异常要去医院进行治疗。 宫颈癌,是最常见的妇科恶性肿瘤之一,与持续感染高危型 HPV(人乳头瘤病毒)有关。目前,已研究出可以预防宫颈的 HPV 疫苗,预计将有效降低宫颈癌的发病率和死亡率。 子宫内膜癌近年发病率在世界范围内呈上升趋势,多见于绝经后女性,主要表现为绝经后的阴道出血。主要治疗方法为手术、放疗及药物(化学药物及激素)治疗。


“客观物象损害了我的绘画。”
“只有当符号成为象征时,现代艺术才能产生。”
康定斯基如是说。
读懂这两句话,才能读懂这位大师那些简单符号和单纯色块背后那莫测高深的画意。
人物介绍=====
瓦斯里.康定斯基(1866——1944),出生于俄罗斯,油画家,美术理论家。现代抽象艺术的奠基人。今天我们来说说,他的作品中名气很大的《构成第八号》。
作品特点=============
康定斯基的音乐性分析
康定斯基的作品不仅抽象,而且还很有音乐性,充满音乐的节奏感,所以后世艺术家都会被康定斯基的音乐性折服。
他说自己会大量用音乐来作为论述艺术中普遍存在的抽象性,他用色彩来展现音乐中心灵震荡的效果,分析康定斯基的作品就能发现,康定斯基使用的颜色是充满节奏感的。
比如红色是中偏高的银色,在画面中就比较活泼,是控制画面的主调,在红色周围穿插其他的颜色,y在《构图第二号》这幅作品中,主题故事被埋葬在抽象中,然后以急促运动的色块来展现音乐性。
最初,康定斯基并不是这样画画。
促使他画抽象画的重要因素,除了受印象派、野兽派与立体派的影响,还有他本人的一次奇妙的经历。
有一天傍晚,西斜的太阳染红了天际。
他回到家,在迈进家门的时候,突然发现房中放着一幅极美的油画。
这幅画在残阳的余晖里,调子,色块,线条都深深的打动了他。
惊讶之余,看清楚是自己的一幅旧画放倒了。大师就是大师,登时领悟出一个道理
——放倒的画之所以散发出动人的光彩,是因为看不清它所表现的具体物像,观者能领会的只有纯碎的形式和色彩造成的效果。
后来,康定斯基不再描绘具象的东西,不再在画里讲述故事,而是仅仅利用点、线、面、色等纯形式的因素,传达精神和情感的内涵。并借鉴音乐艺术,让你只能听其声不能分辨其形,而专心意会意境的手法,大师踏上了抽象绘画的创作之路。


买了房子以后担心开发商一房二卖,怎么防止这种情况发生?
在期房买卖交易中,经常出现一房二卖的情形,开发商将期房卖给消费者后,因其他原因又将同一套房转卖出去。为了保护消费者的合法权益,实践中存在三种方式阻却第三人的善意取得。
一、预告登记
《不动产登记暂行条例实施细则》第八十五条有下列情形之一的,当事人可以按照约定申请不动产预告登记:
(一)商品房等不动产预售的;
(二)不动产买卖、抵押的;
(三)以预购商品房设定抵押权的;
(四)法律、行政法规规定的其他情形。
预购商品房可以申请预告登记,预告登记有很强的公示效力。
《物权法司法解释一》关于不动产善意取得问题,对受让人非善意的认定明确表示,若不动产登记簿存在有效的预告登记,未经预告登记权利人同意受让该不动产的,不能认定为善意受让人。因此,预告登记可以阻却第三人的善意取得。
二、网签制度
房地产交易领域中的网签制度,是指房地产交易双方签订合同之后,到相关部门进行备案,形成网签号在网上公布并供当事人查询。
网签制度是一个网络管理系统,目的是为了防止一房二卖甚至是一房多卖。
与预告登记主要记载的是与物权变动有关的信息不同,网签信息更详细更具体,包括房地产开发企业信息,如企业资质及证书号、银行信用等级,楼盘信息、绿化率、容积率、间距、总建筑面积,以及商品房预售许可证号或者房地产权证号等。
三、购房合同备案制度
依据《城市商品房预售管理办法》的规定,商品房预售开发企业应当与承购人签订商品房预售合同。开发企业应当自签约之日起30日内,向房地产管理部门和市、县人民政府土地管理部门办理商品房预售合同登记备案手续。
预售商品房必须办理商品房预售合同登记备案手续,这也是防止一房二卖的有效途径之一。
三种方式相比,法律效力最强的是预告登记,未经预告登记的权利人同意,不能处分该不动产;其次是购房合同备案制度;最后才是网签制度。因为网签制度只是作为一个行政管理手段,是房地产管理部门为规范房地产企业依法销售房屋,防止一房二卖、一房多卖而建立的一个网络化管理系统。


👉常常有舞蹈爱好者会问:如果只是兴趣爱好,有必要考级吗?少儿与成人考级有区别吗?
💃🏻今天,舞林君就来带你进入中国舞考级的世界!其实,无论是少儿还是成人,学习舞蹈去考级都是大有益处的。
✔主要就是因为中国舞蹈家协会的教师资格证和考级证书的含金量极高。因为会有专业的金牌老师作为严格把关,对个人的综合素质以及能力水平都有高标准。
✔一旦考过,对少儿来说是一次极大的肯定,有助于提升孩子的自信心和对舞蹈的兴趣。对成人而言,则极大提升核心竞争力,是一个就业求职的优势。
👉那么,少儿考级有哪些你需要了解的呢?
💃🏻中国舞蹈家协会的中国舞考级证书是根据不同年龄段的学生所具有的心理和生理来划分级别的,从1级—10级科学规律的级别来进行考核。
1⃣少儿考级的年龄标准:(见图三)考级年龄最低标准,上下浮动不得超过半年。
2⃣考级收费标准:(见图四)成人也有考级,不过是只有教师考级,分为1-3,4-6,7-8,9-10。
✨一般都是建议逐级考的,只在1-3级提供免费注册,发两本证书(一本教师资格证,一本注册教师证)
✨其他级别不注册(只有报考相应级别的教师资格证),如:直接考4-6级,就只有4-6级教师资格证。
✨注册证书是用于舞协官网上可查询证书信息的,不注册网上查不到。
3⃣带学生考级需要持有相应级别的教师资格证,如:只有4-6级,学生只能考4-6级,不能报考1-3或其他级别。
✨这个证书不是教师的级别认证,只是级别代表你有教授1-3级的学生,级别高低并不代表老师水平。
✨比如只有9-10级需要持有4-6、7-8级证书方可报考。如果默认接受以上事宜,可以跳级报考4-6、7-8级。
✨教师考级只能一年选一次时间去考级,考试地点不固定,服装为舞协考点发,考试费用为1200元。
❤这份满满的考级干货,看完后记得收藏分享哟。


倒计时11天打卡❗
梁漱溟的教育思想
(1)乡村建设与乡村教育理论
梁漱溟的乡村教育理论是从寻找中国问题的病因入手的,他认为必须从表面病象去追究深层病因。中国的问题并不是什么旁的问题,而是文化失调——极严重的文化失调。梁漱溟认为,中国的建设问题应当是乡村建设,中国唯一可行的道路就是乡村建设。梁漱溟认为,首先,中国社会是乡村社会,80%以上的人民生活在乡村;其次,中国传统文化的根在乡村,道德和理性的根在乡村;最后,近百年来,中国社会已被破坏得不堪收拾,乡村经济尤其陷于破产,中国如要从头建设,必须一点一滴地从乡村建设起。乡村建设与乡村教育是一个问题的两个方面,乡村建设应当以乡村教育为方法,而乡村教育须以乡村建设为目标,“建设”“教育”二者不能分开。
(2)乡村教育的组织与实施
①乡农学校的设立:乡农学校分村学和乡学两级。从教育程度上分,文盲和半文盲入村学,识字的成年农民入乡学;从行政功能上分,村学是乡学的基础组织,乡学是村学的上层机构。乡农学校的组织结构,按农村自然村落及其行政级别形成。其组织原则是:其一,“政教养卫合一”“以教统教”;其二,学校式的教育与社会式教育“融合归一”,在乡农学校中成立儿童部、成人部、妇女部和高级部。②乡农学校的教育内容:乡农学校的教育从识字、唱歌等最“平淡”处入手,课程分两大类:一类是各校共有的课程;另一类是各校根据自身生活环境的需要而设置的课程。
梁漱溟的乡村建设理论和乡村教育思想,本质上是一种中国知识分子通过改造中国农村来改良中国社会的理想,是在探索拯救中国的“第三条道路”。


护士和护师的差别和报考条件及流程
护师
护理人员的初级技术职称,相当于住院医师或助理工程师,可以是大中专学历的护士工作三/五年后通过考试获得,也可以是护理本科生在毕业后工作满一年后通过考试获得。初级护师考试设置为“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”、“专业实践能力”等4个科目。
护师和护师的区别
1 在中等职业学校、高等学校完成国务院教育主管部门和国务院卫生主管部门规定的普通全日制3年以上的护理、助产专业课程学习,包括在教学、综合-医-院完成8个月以上护理临床实习,并取得相应学历证书的,可以申请参加护士执业资格考试。
2 中专大专学历的护校毕业生经过 次考试也就是护士资格考试之后,再经过注册,即可以成为护士,在成为护士之前的这一段时间,一般称为准护士。
3 护士具有一般的护理工作的操作能力,可以独立完成护理任务。而准护士只能做辅助工作。护师的工作职责与护士没有明显的差异,但是在一个护理组中可能分工不同。护师之上,还有主管护师(相当于主治医师)和正副主任护师,护师可以随着年龄和经验的增长不断获取更高的技术职称。
4 护师的工作职责与护士没有明显的差异,但是在一个护理组中可能分工不同。即具有一般的护理工作的操作能力,可以独立完成护理任务。 报名条件:国家护士执业资格考试是评价申请护士执业资格者是否具备执业所必须的护理专业知识与工作能力的考试。护士执业资格考试实行国家统一考试制度。统一考试大纲,统一命题,统一合格标准。护士执业资格考试是作为单位聘任相应技术职务的必要依据。考试通过后相关部门会下发护士资格证书。护士资格证考试包括专业实务和实践能力两个科目,采用纸笔作答方式(采用人机对话方式)进行。一次考试通过两个科目为考合格试


打字机在造型上变化还蛮多的,这个建模比较常用的功能有:循环切割、细分曲面、克隆、对称
这个模型比较麻烦所以如果文字有看不懂的地方我后面可以画图来解释。
🌟笔记总结:
整体的形态-方体的变形
1⃣建立一个合适的长方体
2⃣C掉后通过循环切割对它进行比例上的划分
3⃣去掉多余的部分
4⃣【桥接-很重要】右键桥接连接对角两个点进行连接,这样可以得到两个可以分别选中的面
-将外壳与内部拆解开-
1⃣在面模式下选中顶面(共三个面)
2⃣内部挤压-挤压出外壳的宽度(☑保持群组)
3⃣选中挤压产生的内部区域-分裂-在原模型上删除这一部分
-外壳侧面弧度-
1⃣循环切割-(可以直接改变数量,平均切割)
2⃣点模式下调整切割产生点的高度
3⃣细分曲面 同时再次调整点高度保证平滑
🌟工具介绍:
🔘循环切割
1⃣使细分曲面后的造型产生棱角
2⃣同理这个操作也适用于其他形体,如果细分曲面后过于圆滑可以用循环切割来调整
🔘提取样条
应用于打字机外壳的两条金属边
1⃣线模式下选择需要用到的线条
2⃣右键【提取样条】
3⃣扫描-子级:圆环+样条(圆环在上)
🔘对称
对称的时候需要注意轴向以及两侧模型是否对接闭合
🔘克隆(应用于键盘、线条)
1⃣调整克隆方式(这里是线性)
2⃣线性克隆可以在XYZ的位置调整数值改变排列方向
3⃣调节百分比改变克隆对象之间距离
🔘循环选择
循环选择这一功能主要应用在这个模型中各种圆柱的塑造上
以键盘为例:
这个模型通过圆柱或者圆盘都可以做出来,建模的方法其实是差不多的
1⃣建立圆盘
2⃣	c掉后循环选择最外面的一圈(圆)
3⃣通过T ctrl(改变平面大小)以及E ctrl (在某一方向上拉长或缩短)来改变形体
4⃣循环切割-在需要出现转折的地方卡出棱角
5⃣细分曲面-使模型平滑
🔘扭曲-纸张
1⃣建立平面(分段稍微多点)
2⃣子级加入扭曲(注意方向)-匹配到父级
3⃣调整强度
🔘多边形画笔-镂空处附近类似把手的东西
1⃣通过工具建立闭合的平行四边形(这一步骤建议在平面视图內完成)
2⃣选择边模式,ctrl+拖拽,每松开鼠标一次会产生一个新的分段
3⃣点模式下对拖拽出的图形进行调整
4⃣挤压得到立体图形
平面|空间|C4D


胶原蛋白之羟脯氨酸
☘在上一期胶原蛋白误区大纠正中,我们讲过羟脯氨酸、甘氨酸和脯氨酸占胶原蛋白氨基酸总量的半壁江山,下面我们就来详细了解一下羟脯氨酸吧[萌萌哒R]!
[哇R]羟脯氨酸 (Hydroxyproline, Hyp )是胶原蛋白的主要成份之一,也是胶原蛋白所特有的氨基酸,其含量的多少更是决定了胶原蛋白的品质。
🏃🏻人体可以自主合成甘氨酸和脯氨酸,但羟脯氨酸却无法自主合成。因此,适量地补充羟脯氨酸可以有效帮助体内胶原蛋白的重建及弹性蛋白的再生和更新[赞R]。人体胶原蛋白中羟脯氨酸含量约为13%,因此为了有效提高人体内胶原蛋白的再合成效率,胶原蛋白产品中羟脯氨酸含量应接近人体比例。
💁🏻♂在选择胶原蛋白产品时,除了要看它的羟脯氨酸含量外,还要看其原料是否来自哺乳动物🐄,因为哺乳动物的分子结构、氨基酸组成比例和人类的更接近。👍🏻而且牛骨类胶原蛋白产品中羟脯氨酸的含量比鱼类高得多(市场研究表明:牛骨胶原蛋白肽中羟脯氨酸含量为11.3%-13.6%;鱼皮胶原蛋白肽中羟脯氨酸含量为7.8%-8.6%)。另外,鱼类胶原蛋白中含有一种嘌呤,容易导致痛风、过敏等诸多问题❗❗❗
[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]今天我们先学习这么多,下一期我们来了解一下羟脯氨酸的应用,及缺乏羟脯氨酸对人体造成的危害👨🏻⚕


不出国的人有没有必要考雅思/托福❓❓
不知道大家有没有留意到,周围不少人没有一定要出国的打算,但是也在准备考雅思/托福。
对于不出国的同学来说,考雅思(托福)到底有什么意义呢?我们先要了解几个问题。
1.雅思到底是啥?
雅思严格来说是国际英语语言测试系统。它是一种针英语能力,为打算到使用英语的国家学习、工作或定居的人们设置的英语水平考试。所以,雅思考试的核心目的:证明考试者的英语语言能力。
你可能会问,反正我不出国,那我考四六级不一样么?都能证明我的英语语言能力嘛!
还真不一样。
雅思考试和其他英语考试有什么区别?首先,雅思的认可度是全球性的。
雅思已获得全球超过10,000所院校机构所认可。无论你想留学、移民、就业,还是检测英语水平;
你只需要一项英语考试——雅思考试。
所以,即便你不出国,一个漂亮的雅思成成绩,绝对是你进入外企的敲门砖。
其次,雅思考试由剑桥大学外语考试部、英国文化协会及IDP教育集团共同管理。所有的考题都经过严格筛选,成绩的评判过程也经过严格把关。
雅思用其专业公平的体系,确保考试能最客观地反应出考生最真实的英语水平。
雅思对英语学习有什么意义?
当你备考雅思的时候,这种进步不仅仅是单词量的增长,或者阅读速度的加快。更多的是英语总体能力的飞跃,英语运用能力的提升。我们来看看雅思考试能如何提高你的英语听说读写能力:
听力:你会遇到各种各样的生活场景,比如在健身房办卡,在图书馆借书,跟房东聊租房,你会学习到真正的生活化英语。
阅读:你会锻炼自己阅读各种学术类文章,在了解文章字面意思的同时,读透作者的行文思路和文章的深层逻辑。
写作:你会发现,写好文章原来不需要多少高深的词汇;但是你也会发现,那些你习以为常的“简单”单词,其实你并没有吃透他们的真正用法和使用语境。
口语:你需要做的不仅仅是跟考官聊天气和心情。你需要深度地描述一个你难忘的场所,一支你喜欢的球队,一本你印象深刻的书籍,等等。
好的分数固然重要,但是如果能在过程中提升自己的英语思维能力,那才是考雅思最核心的目的。
雅思7分,是很多欧美顶尖大学的敲门砖。同时能拿到7分,也在很大程度上证明了你的外语能力。对之后去外企工作也有很大的优势。


引起耳鸣常见的因素有哪些?
耳朵是人们感知外界的听觉通道,耳鸣是一种常见的现象,但是经常性的发生耳鸣或是耳鸣时间过长也会影响人们的工作生活。这就需要我们正确的认识耳鸣现象,那么耳鸣的原因是什么?耳鸣怎么治疗?治疗耳鸣的小窍门你知道吗?
耳鸣的原因
1、耳部的疾病引起的耳鸣:一些外耳疾病,外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合征、听神经瘤,这些就会引起耳鸣的发生,耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
2、血管性疾病也会发生耳鸣:一些耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,影响到了耳部血液循环的障碍,所以耳鸣的发生也就会随之而来。
3、某些身体疾病会引起耳鸣:耳鸣的现象会由其他病因引起,像一些全身性的疾病如高血压、糖尿病、高血糖或是贫血患者都会出现耳鸣的现象。这类人群要及时治疗调理,注意个人膳食的合理性,加强人体的抵抗力。
4、耳毒性药物引起的耳鸣:如过量使用庆大霉素、链霉素或卡那霉素等而出现耳鸣,会使听力慢慢的下降,所以要及时停药和采取有力的医疗措施,以期消除耳鸣,恢复听力,还有些降压药、利尿剂等药物也有导致耳鸣的可能。
5、过度疲劳或是睡眠不足引起耳鸣:紧张的家庭环境、高强度的工作、出差等都会引起人体过度疲劳,这样就很容易出现耳鸣现象。熬夜的人出现耳鸣现象也很正常,所以大家要保持充足的睡眠和愉悦的身心,必要时及时就医服用些镇静的药物


数字时代更要关注社会公平
当科技的指针被拨到了人工智能时代的前沿,人主体性的优势越来越频繁的出现,当外卖被算法困住,当工作流程被AI固化,当劳动成本被服务外包降解,当人类“活劳动”被机械“死劳动”所取代……不经意间,我们发现,人类社会的差距越拉越大。科技的本质是造福人类,提升社会福利,而非对人格的降维,更不是新技术逻辑下的马太效应。科技以人为本,数字时代更要关注社会公平。
以人为本的科技,不应该放弃人的主体性和本能。早在机械大生产的时代,哲学和社会学家就资本对人性的压榨提出了诸多反思和批判,而20世纪30年代的《摩登时代》更是将这一盘剥进行了最直观的揭露。以机械主义为逻辑起点的科学管理法,秉持科技理性的立场,打着提升管理效率的旗号,却最终遭到了劳动者们的激烈对抗。因为这不仅是对人性的降维,对人类本能的漠视,更赤裸裸的展示了科技盘剥下人们的收入差距越来越大。这种早该被摒弃的思维,在数字时代又有重蹈覆辙的倾向。用AI系统对员工的工作速度进行跟踪,用数据信息来控制和优化人的个体行动,用数字技术来人为制造各种焦虑……凡此种种,体现的不是科技的福利,而是技术的枷锁;不是社会分歧的弥合,而是阶层对抗的加剧。
关注社会公平,更不应忽视科技对生产关系的重构。没有一个时代,会像今天的科技这样带给人焦虑。零工经济的出现,降低了用工成本的同时,也悄然推卸了生产企业应承担的提供保障和福利的社会责任;AI技术的跨越式发展,在颠覆传统就业岗位的同时,也渐渐逼近了一场席卷全球的用工危机;而去中心化的数字技术,更是在高效捕捉用户信息的同时,不知不觉中影响了人们的决策……科技对社会关系的重构,从来不会自发的以关注公平为指向,消弭科技野蛮发展下的人文危机,需要人本主义的关怀。
社会的浪潮奔涌向前,科技的发展将我们推向了数字时代的节点。单维度地强调生产效率,而忽略了人的主体性和社会性,必将使人类社会陷入巨大的风险。科技对自然和宇宙的探索,必须以提升人类社会福祉为根本出发点,要尊重意识的本能,更需要我们关注每个灵魂的公平。


皮肤的结构大致分为三层,从外到内,表皮层,真皮层和皮下组织。最外面的表皮进一步分为五层,从外到内,角质层,透明层,脊层,颗粒层和基底层。
表皮层,它是皮肤最表面的一层。它关乎皮肤是否有光泽、是否细腻光滑表皮层也从内到外分为五层,可分为基底层,透明层,有棘层,颗粒层和角质层。
 让我们首先谈谈基底层,它是表皮的最内层,向内连接到真皮并向外连接到颗粒层。基底层的主要作用是产生新细胞。可以说它是表皮最重要的一层。基底层也称为生发层。为什么这么说呢?主要原因是在基底层有一个叫做基底母的细胞。基底母细胞就像通过连续分裂产生的新细胞。这些新细胞将沿着现有的轨道前进,首先成为颗粒层的细胞,然后成为具有棘突细胞的细胞,后来变成透明层细胞,之后成为角质形成细胞,最终离开我们身体的自然新陈代谢过程。
该过程中的颗粒层,棘层和透明层是从生长到最终脱落过程的基底细胞的过渡皮肤的代谢周期一般为28天。事实上,只有18岁的健康皮肤的代谢周期为28天。随着年龄的增长,新陈代谢逐渐减慢。通常,实际代谢周期可以用实际年龄+ 10天来计算。可以说,皮肤新陈代谢的速度决定了皮肤的质量。


北戴河是观赏和研究鸟类的世界级胜地。据有关资料记载,我国鸟类约1300余种,而北戴河就有20个目61个科的405种,其中国家重点保护动物有68种。每年大量迁徙鸟类途径此地,其中有许多世界著名的珍禽。春秋候鸟迁飞时,如丹顶鹤、东方白鹳、灰鹤等鸟类便成群结队,且飞且鸣,成为一大奇观。春夏之交,鸽子窝一带的大潮坪、滩涂,时时可看到鸟群觅食嬉戏,悠闲自在。
今年2月份,绿会与北戴河区翼展鸟类救养中心暨北戴河区青少年鸟类科普教育实践活动基地,共同成立“中国绿发会鸟类保护地·北戴河”(以下简称中华鸟类保护地·北戴河),希望为鸟类科学保护和科普教育工作贡献更多力量。
(李军主任给周晋峰秘书长介绍野生动植物保护标本展室)
6月9日,绿会秘书长周晋峰带队到访“中华鸟类保护地·北戴河”,并赠送关于生物多样性保护的各类科普资料,为其日常科普工作提供帮助。随后,在李军主任的陪同下,实地考察了“中华鸟类保护地·北戴河”的学生室内活动教室、教室办公室、学生餐厅、爱国主义影视教育教室、野生动植物保护标本展室、图书室、室外拓展训练场、室外写生区、创建森林城市展厅和鸟艺长廊。据李军主任介绍,基地自成立以来,接待本区外学生(北京、天津、葫芦岛、安徽、俄罗斯等地)约9万人次;接待本区内学生1.9万人次(义务教育阶段学生1.8万人次,幼儿园0.1万人次)。基地先后组织承办、参加了五次全市面上的大型救助鸟类放飞活动,社区全民活动周启动仪式,创建国家森林城市等活动,参与学生数量达0.2万人次,先后被人民日报、光明日报等媒体报道。
参观鸟艺长廊(内含秦皇岛地区出现过的所有鸟种共475幅照片及相应资料)
紧接着,抵达北戴河鸟类重要的栖息地--鸽子窝湿地,就相关整治工程和问题进行交流分析。据李军主任介绍,北戴河鸽子窝湿地的生态环境变化呈现了多面性,环境的改善体现在候鸟数量的增加,但当年十分容易见到的底栖生物,如滩涂里的贝壳、蛤类、虫子等,现在数量却锐减。
考察“中华鸟类保护地·北戴河”后方的湿地
考察秦皇岛市北戴河区新河口鸽子窝湿地
考察中,绿会一行还偶遇了一位当地老人,老人提到:“鸽子窝湿地建设中,有些地方没有考虑实际情况。例如花费建设的木栈道除了好看以外,在实际运用上作用很小,台风来了,许多沿海木桥就被摧毁了,于是又花大价钱修整”。同时,老人还感慨道“海也穷了,海产品少多了,例如带鱼、黄鱼等


2020年初级会计考试报名已经结束了。
1.初级会计职称考试共有两门考试科目,分别是《经济法基础》和《初级会计实务》《经济法基础》:经济法偏记忆《初级会计实务》:偏逻辑和专业性2.考试时间:初级资格《初级会计实务》科目考试时长为2小时,《经济法基础》科目考试时长为1.5小时,两个科目连续考试,分别计算考试成绩。
3.各科满分100分,60分通过。考试题型为单选题,多选题,判断题,不定项选择题。
4.关于考试的备考用书,我是去年报名今年5月份通过考试,教材资料方面:用的是东奥的轻松过关一,一共四本,经济法基础俩本,实务俩本,本人觉得没有必要买教材,网课方面:会计实务听的是刘忠的,个人感觉讲的很好穿透性很强,基础性很强。经济法听的是中华会计网侯永斌老师的,老侯讲课诙谐幽默,举一些例子例如“降龙十八税”“情侣们房地产是爱情的基础”。题库方面:我用的金考典题库。考试的时候还有有几道原题😄,还有一些很好的题库推荐:毕过题库,原题题库,羿才题库。
第二轮的串讲,实务听的是东宇老师的通俗易懂,经济法听的是黄洁洵老师的,有很多记忆的小技巧,押题用的是良善的。
最后就是多做题,刷题库,但是不能盲目的刷题 要善于总结,把易错的题和高频考题用记号笔标起来考试前再看看。还有一个就是东奥考前六套题我在最后20天,每天刷一套,控制时间,经济法控制在80分钟之内,实务控制在100分钟之内。最重要的还是要总结,找到适合自己的学习方法。祝各位小伙伴们明年初级毕过 💪💪💪


冠心病≠心肌缺血?
冠心病:
1、轻度心肌缺血(无症状)
有心电图的动态改变或没有,偶有活动后或运动后出现的心绞痛或没有心绞痛。或冠脉造影显示狭窄大于50%,小于70%。
吃药(主要是控制血压血糖血脂)+健康生活方式即可,危害相对不大。
2、中度心肌缺血(心绞痛)
有明显的心绞痛,通过药物或能控制,如控制不好可行支架或搭桥。造影显示狭窄大于75%。
需要长期吃药+健康生活方式。
3、重度心肌缺血(心肌梗死)
急性心肌梗死,猝死,急性心衰等等严重的心肌缺血,需要抢救,危害比较大。
冠心病包括:无症状冠心病、心绞痛、心肌梗死;心肌缺血只是冠心病发作时的一种表现。
什么是心绞痛?
不是所有的心血管狭窄都会发生冠心病,只有心血管狭窄大于75%的情况下,在某种刺激下,比如寒冷、劳累、运动、劳动、快走、上楼、跑步、吃饱饭、大便用力等等情况下,更容易发生心绞痛。
心绞痛的表现:
1、心绞痛的部位:可以从头到胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能是心肌供血不足。可以是牙疼,咽部紧缩感,胸闷憋气,心慌气短,出汗,乏力,不能表达的不舒服等等。
2、持续时间:每次持续时间两分钟到十几分钟。如果超过二十分钟,那么只有两种可能,要么急性心肌梗死了,要么跟心脏没关系。
3、缓解办法:如果发生上述任何症状,含服硝酸甘油一两分钟缓解。
4、诱发因素:都是发作性,说来就来说走就走,多于活动后发作,劳累、运动、劳动、快走、上楼、跑步、吃饱饭、大便用力后加重。
5、可能心梗:如果这些症状持续不缓解,超过20分钟,那就可能是最严重的心肌供血不足,心肌梗死!
什么是心肌梗死?
以前我们也叫心肌梗塞,其实是一个意思,现在通常叫心肌梗死更为准确,因为心梗后心肌在坏死。当心血管内的斑块,尤其是比较严重的斑块,不稳定斑块,容易发生破裂,就会形成血栓,血栓堵死血管就会发生心梗,这部分血管供应的心肌就会发生坏死,就叫心肌梗死。
总之:
心脏动脉血管斑块造成的狭窄>50%,我们就称之为冠心病。
冠心病包括无症状的冠心病、心绞痛、心肌梗死,我们平时说的心脏支架,心脏搭桥都是冠心病范畴;
心绞痛一般持续2-15分钟;如果持续不缓解,超过15-20分钟就可能是心肌梗死;
心肌缺血只是冠心病发作时的一种表现,不是一个病名,冠状动脉粥样好好控制就不会发展为冠心病;冠心病正规控制,就不会心肌梗死!


👉跑步最易受伤部位
·9.5环 膝盖
膝盖受伤可能是最常见的伤病,俗称的“跑步膝”。跑步膝分两种,一种是膝关节靠前位置疼痛,专业术语叫「髌股关节综合征」,另一种是膝关节外侧疼痛,「髂胫束摩擦综合征」
常见于跑步新人,急功近利的小白们常常会不顾身体承受能力盲目提升跑步量,还没有习惯跑步训练就突然几公里几公里的给自己训练量,连续几天下来,膝盖罢工,不痛才怪呀。
·8环 脚踝
其实不光是跑步新手,经常跑步的老鸟也有马失前蹄,发力或者落地的姿势一旦变形,就很容易伤到脚踝。特别是夜跑时光线不足,看不清跑步路径上的石子或障碍物,一脚下去这酸爽。
·7.5环 胫骨(小腿骨)
胫骨痛,准确地说是「胫骨内侧压力综合征」,是胫骨周围肌肉小范围撕裂引起的轻微疼痛,在跑步所受伤病的比例中约占15%左右。只要感到胫骨部位的肌肉不适,就应该立刻提高警惕,减少运动量,一般几天就会有明显缓解。如果坚持带伤运动,甚至有胫骨骨折的极端病例出现。
·7环 脚底板
大部分跑步引起的足底疼痛,可能都是足底筋膜炎的早期症状,不良的行走运动姿势,比如“外八”“内八”,过度运动引起的足弓塌陷,都会将跑步时的压力更多转移到筋膜上,造成筋膜的损伤,扁平足得足底筋膜炎的几率也很高。还有一些鞋前翘的运动鞋,脚趾初微微上翘的设计,使筋膜在不运动的状态下也会不自觉的拉紧。一直处于紧张状态的筋膜,又在跑步时受到额外的抻拉,增加了受伤的可能。
平时最好不要穿所谓的提供保护的运动鞋,因为鞋的保护,足弓得不到应有的锻炼,用进废退,运动时反而容易受伤!
·6.5环 跟腱
过度的运动也容易导致跟腱炎。突然加大运动时间或强度,都会造成跟腱组织的肿胀、增厚和刺痛。
还有跑步的小伙伴为了减少热身时间,拼命压腿,当时没反应,跑完第二天,走路也没什么异样感觉,但一跑就疼,这就有可能已经伤到了跟腱。而且跟腱恢复起来比较慢,根据个人体质不同,基本都是按周为康复周期计算。
·5环 呼吸道
雾霾天气越来越多,空气不好也挡不住出门去跑,戴口罩会缺氧,只好硬着头皮上,长此以往各种咽喉炎症和肺部疾病悄悄找上了门。
还是得根据天气状况调整跑步时间,条件允许可以在跑步机上维持锻炼,实在不行忍两天等天气转好,小编就最爱在下过雨后地面干透的第二天出去溜达,沁人心脾的空气让运动效果事半功倍。
(下一篇我们讲讲跑步伤了怎么办、预防及跑姿)


【厨房篇】选购烤箱最常见的几大误区(上)
烤箱算是目前比较常见的电器,很多家庭都会购买烤箱,但是烤箱行业也有很多潜规则,销售人员并不会告诉你!今天给大家分享下烤箱常见6大误区!
误区1、电烤箱功率越大越费电么?
答:不一定,电烤箱是一种将电能转化为热能的烹饪工具,因此,烤箱的热效率取决于几种。
首先是加热管技术,一般的不锈钢加热管,不管发蓝还是发红的,不锈钢的热效率差不太多,增加红外涂层的加热管会好一些,碳素纤维管更好一点。我们知道,电烤箱热量=电功率*电热转化效率=食物所得到的热量(我们想要的)+散发到烤箱以外的热量(我们不想要的)。
因此,烤箱是否耗电,只需要减少烤箱散发到环境(也就是家里)的热量即可,再简单看,烤箱如果外面温度越低,耗电相对越低。此仅仅对于台式烤箱——有效,因为嵌入式烤箱有额外的排风系统,把热量排出。
那么烤箱如何做到外部温度低,烤箱内外温差会让烤箱向六个方向散热——前后左右上和下。前面的玻璃门很多厂家都关注了,做多层玻璃,这是有效的;另外一种是采用节能材料LowE玻璃,可以减少对外的热辐射。
但是,在后、左、右、上、下呢?取决于烤箱的保温材料,目前通用的隔热棉。隔热棉厚度在10mm以上,可以起到非常好的隔热节能效果。
误区2、上下独立控温才有用。
说实话,所有台式烤箱的上下独立控温都是一种虚空。在那么小的烤箱内部,无论是60升还是70升,能够做到上下很大温差么?显然是做不到的,但是大部分厂商还在坚持这个原则,因为——烤箱实在做不出卖点了。
烤箱内很难做不到上下温度不同的,尤其是,下面温度高,上面温度低——物理学常识告诉我们热空气比较轻,比如热气球。因此,烤箱在没有物理隔绝的情况下,是不可能下面温度高,上面温度低的。
但是可以做到——烤箱上下加热的火力不一样。比如,pizza要底火多一点,马卡龙大家也不喜欢表面上色,做戚风前期需要好的面火,让蛋糕体表面蛋白变性,然后再施加底火,让蛋糕内部组织形成。所以——烤箱能够调节火力,才是真道理。 在商用烤箱里面,除了温度,还可以设定的就是火力Power,在温度相同情况下,如何做到火力不同,火力的答案是,热源与热受(受、受、受)之间的温度差。因此调节火力,必须要调整加热管表面的温度。好啦,放心,你的烤箱做不到这点。


宝宝与哺乳
坚持哺乳,坚持哺乳,坚持哺乳!重要的事情说三遍。作为一个已经哺乳到19月龄仍在继续的麻麻,深感哺乳的好处。
今天一起讨论下哺乳的话题吧~
1、母乳到多大合适?
至少6个月以上,建议可哺乳到2岁。目前国际上普遍育儿的建议。当然,是否坚持哺乳要看宝宝和妈妈的状态。
2、哺乳到6月龄或1岁以上,母乳没营养?
科学研究已经告诉我们,母乳在任何阶段的营养都比奶粉、牛奶等好。如图,虽然图很糊,反正我也看不懂成分,哈哈,但能很直观,母乳营养成分多太多了。
3、哺乳时乳头疼怎么办?
新生儿阶段是磨合期,注意宝宝含乳姿势是否正确、妈妈哺乳姿势是否舒适、乳头是否有内陷状况等,万事具备则能轻松哺乳。
4、怎么判断母乳不够?
至少在1岁以内,千万不要去质疑自己母乳不够。相信我们的身体是神奇的,根据宝宝的需求,奶量是会自动变化的~除非宝宝生长曲线出现明显下降或波动,再考虑就医检查后进行喂养调整。
5、哺乳期间乳腺炎了怎么办?
医生明确告知,科学证明,乳腺炎仍可继续哺乳,发烧仍可继续哺乳,发烧可服用例如布洛芬等安全退烧药物后仍可继续哺乳。解决乳腺炎的办法,最好是宝宝吸,其次是专业排乳,再者是吸奶器,绝对不推荐爸爸吸。
6、哺乳怎么估算宝宝每天奶量?
不要纠结看不到的奶量,关注生长曲线正常就可以了。
7、每天哺乳几次?
不要纠结次数,看宝宝想喝奶的信号,比如张嘴、吐舌、吃手、摇头晃脑寻找的样子。如果真的实在不会判断,那只能3小时一喂,随着月龄增长,拉长间隔时间。
今天就聊这些哺乳基本常识吧,下次聊我亲身感受的母乳益处和背奶妈妈的经验分享。
[飞吻R][飞吻R][飞吻R]See you next time~~~


艺考编导专业💯影评的六种写作方法💎
💛1、电影史
作者会根据电影在电影史的地位而从历史发展的角度出发挖掘电影。如《阿凡达》、《长城》。
关于电影史的另外一个方面,在于了解这部电影的故事背景、制作背景等材料,对于这些材料的掌握让容易让你了解影片所呈现的内容。
💜2、民族电影
这个角度比较宏观,如果掌握不当会引发歧义,所以应试的同学们这里可以作为了解。
民族电影是指从文化和民族性格的角度来讨论电影。探讨电影文化是通过相当数量的个体性来演化和获得理解。自新世纪以来,中国各大导演均拍起来了“大片”,背后的文化困境、社会困境是什么?这些都是探讨一部电影的角度。对于一部印度电影来说,为什么他们那么喜欢歌舞元素,你是否有过了解?对于美国电影来说,大量的同性题材的电影出现,是什么因素在作用?如果说我们了解了这些,我们就能换一个角度,或者说站在他们的角度去思考这部电影,等等这样的思考角度都是可以的。
💙3、类型
类型始终在变化发展,一般观众看电影会自觉把电影分为西部片、歌舞片、黑帮片、枪战片、动作片之类的,那么你知道《大白鲨》和《异形》是同一种类型的电影吗?如果你还不清楚,或者你想提高对类型的理解,可以看《救猫咪》一书,如果说你想对类型有着更高层次的理解,就需要自己研究了。比如说,研究特定类型下影片的结构、主题和风格。
💖4、作者论
作者论已经变成写影片的标准策略,比如说“一部王家卫的电影”“一部李安的电影”“一部克里斯托弗·诺兰的电影”“一部昆汀·塔伦蒂诺的电影”。作者论为电影研究提供了基础,但也非绝对,因为编剧和剪辑师可能对电影的全貌和逻辑有更大的影像。
💗5、形式主义的种类
所谓形式主义,即对电影故事结构、视听语言的分析,比如我就从镜头的运用角度来分析这部电影为何成功。形式主义往往成为作者论、电影史、类型分析的一部分,比如通过镜头的运用可以看出,这是一部“昆汀式的电影”。比如之前我谈到过昆汀的台词属于“无意义调性词”,其实也就是所,这就是昆汀的台词。就国内而言,也可以由“冯氏幽默”来做一个冯小刚导演的分析。
💝6、意识形态
这一点往大了说是政治、主义、信仰之类的,其实也可以指一个人的价值观,他对于家庭的忠贞或者说“文明就是进步”这样的观念。甚至有影片是从商业角度来分析《教父2》,类似的影片在知乎上也十分受欢迎。
↘喜欢的点个赞呗💟


首先我们先了解一下什么是POSe机:
POSe机: 是一种配有条码或OCR码技术终端阅读器,有现金或易货额度出纳功能。讲白了说就是一种非现金结算方式的机器。像超市那种可以打印出小票的就叫大机,像自己在家用的用无线连接的方式,不能打小票但功能很多的就叫手刷POS机。
什么是一清机?
所谓一清机,就是资金清算的方式是一次清算。资金途径是:消费者在POSs机终端上刷卡付款→收单行清算(银联或有支付牌照的第三方支付公司)→清算完成打到POsS机商户绑定的账户上。
商户刷卡后资金流向如下:
区分一清机和二清机
这种一次清算的方式,资金安全有保障,并且银联和有支付牌照的第三方支付公司都是受到央行的监管的,所以大家在POsS机选购的时候要买这种一清机。
什么是二清机?
由于央行对第三方支付公司颁发的支付牌照要求很高,全国一共也才几十家。所以,很多不具有支付牌照的支付公司也就应运而生,这种支付公司投入到市场中的机器就叫做二清机。
二清机资金清算途径:消费者在POsS机终端上刷卡付款→收单行清算(银联或有支付牌照的第三方支付公司)→再由没有支付牌照的支付公司或个人进行二次清算→结算打到POSs机商户绑定的账户上。
二清机商户刷卡后资金流向如下:
区分一清机和二清机
二次清算的方式,由于中途经过了没有收到央行监管的支付公司或者个人,因此出问题的可能性增加,资金的安全受到一定威胁,如果这支付公司或者个人哪天跑路了,就会造成持卡人或者商户资金损失严重。
POsS机一清机和二清机有什么区别呢?
1、一清机有独立后台,能够查询到交易明细等。商户可以通过查询后台,核对工商执照信息和结算账户的一致性来判断是否是一清机,如果没独立后台的一定是二清机。
2、在网银上可以查看到每一笔消费交易的明细,如果打款是银联或者有支付牌照的平台那就是一清机,如果打款方是个人或其他机构那就是二清机。
3、可以登录中国人民银行官网:,查询自己所要购买的POS机品牌支付公司是否持有央行牌照。如果在官网上查询不到支付公司,那就代表该公司的POsS机是二清机。


地暖是目前很多房屋的取暖方式,与传统的暖气取暖方式相比,地暖可以使房屋更加的暖和,温度较高,美观性更加好,地暖可以节省很多空间,因为在地板下面,所以隐蔽性较好,如果计划安装地暖,需要了解一些安装注意事项,下面介绍一下地暖安装的相关知识。
1、地暖安装与装修同步。什么时候开始装修,什么时候就可以装地暖。地暖有前期和后期两期,前期是在刚开始装修时,走完水电以后,开始装分集水器和铺设管道;后期是家里全部装修完毕以后,安装壁挂炉后进行调试,调试无误,冬季就可以投入使用了。
2、地暖铺装细节很重要。地暖管道布置比较复杂,需要计算间距,铺设形状,如果管道不平衡,会出现局部不热的情况。还需要注意保温材料的选择,如果保温材料不好,会将热量散发到楼下,影响舒适体验度。
3、混凝土填充。用于保护地暖管道和使地面温度均匀的构造层。混凝土浇筑高度为4cm,需人工铺平。
4、地暖完成后需要进行调试。这个必须要记住,壁挂炉安装完成以后,必须要对地暖进行调试,未经调试的地暖系统,严禁运行使用。在所有水源、电源、热水回水都正常供应到位的情况下进行整个系统的调试。
5、地面不能打孔。装修时注意不能在地面上打孔、打钉子,以免打漏地暖盘管,导致漏水;装修完成,铺上地板以后也严禁打孔、打钉子,如不小心打穿地暖管,解决起来会很麻烦。
6、不要直接在地板放置接触面积大的家具。由于地板表面是散热面,地板上尽量不要做固定装饰件或安放无腿的家具,以免影响热空气流动,导致房间取暖效果不佳。
7、卫生间防水需做好。有的人想要在卫生间也铺上地暖,那么卫生间防水就很重要,防水层一定要做好,否者会有很大的隐患。卫生间地暖一般是铺在干区,湿区是不建议装地暖的。
8、地板铺设。在铺设地板时,下面不能用防潮垫,因为防潮垫是隔热的,会影响热量传导,并且增加能耗。地暖铺设时的保温板本身就是防潮的,并且提供了地板的“脚感”。
9、地暖的地面可以选择什么装饰材料现在装饰市场上各种合格的木地板、强化木地板、石材、瓷砖、水泥砖等装饰材料都可以用于地面辐射供暖系统。不同地板材料的导热性不同,地砖散热性良好,地暖开启后室内温度可快速升高,且温度一般会比铺木地板略高;瓷砖硬度较大且含水率低,高温受热后也能保持稳定不变形。复合木地板与脚的贴合性和舒适度更高,但不注意地板受潮,不及时修复容易出现开裂现象,长期使用可能会遭霉变虫蛀等,需要做好保养维护。


上一篇介绍了公文的初级格式,这篇就具体介绍一下公文的几个组成部分。
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公文一般由份号、密级和保密期限、紧急程度、发文机关标志、发文字号签发人、标题、主送机关、正文、附件说明、发文机关署名、成文日期、印章、附注、附件、抄送机关、印发机关和印发日期、页码等组成。
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(1)份号。公文印制份数的顺序号。涉密公文应当标注份号。
(2)密级和保密期限。公文的秘密等级和保密的期限。涉密公文应当根据涉密程度分别标注“绝密”、机密”、“秘密”和保密期限。
(3)紧急程度。公文送达和办理的 时限要求。根据紧急程度,紧急公文应当分别标注“特急”、“加急” 电报应当分别标注“提"、“特急”“加急”“平急”。
(4)发文机关标志。由发文机关全称或者规范化简称加“文件”二字组成,也可以使用发文机关全称或者规范化简称。联合行文时,发文机关标志可以并用联合发文机关名称,也可以单独用主办机关名称。
(5)发文字号。由发文机关代字、年份、发文顺序号组成。联合行文时,使用主办机关的发文字号。
(6)签发人。上行文应当标注签发人姓名。
(7)标题。由发文机关名称事由和文种组成。
(8)主送机关。公文的主要受理机关,应当使用机关全称、规范化简称或者同类型机关统称。
(9)正文。公文的主体,用来表述公文的内容。
(10)附件说明。公文附件的顺序号和名称。
(11)发文机关署名。署发文机关全称或者规范化简称。
(12)成文日期。署会议通过或者发文机关负责人签发的日期。联合行文时,署最后签发机关负责人签发的日期。
(13)印章。公文中有发文机关署名的,应当加盖发文机关印章,并与署名机关相符。有特定发文机关标志的普发性公文和电报可以不加盖印章。
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(15)附件。公文正文的说明、补充或者参考资料。
(16)抄送机关。除主送机关外需要执行或者知晓公文内容的其他机关,应当使用机关全称、规范化简称或者同类型机关统称。
(17)印发机关和印发日期。公文的送印机关和送印日期。
(18)页码。公文页数顺序号。


💓大金旦为生命早期营养助力
我国政府高度重视儿童早期发展,在表观遗传不改变基因的基础上,营养不良会出现隔代遗传,导致后代慢性疾病的高发。早期营养覆盖从胎儿到儿童满6周岁。儿童早期各系统发育,均衡的营养是其良好生长发育的基础🍀
儿童早期营养的重要性
营养状况的关键期:从孕期到2岁的1000天
成长过渡期:
发育速度快,营养需求量大;
一生基础,影响长远体格、心理和社会能力的综合发展。
食物过渡期:
哺乳 家常食品
食物变化快,适应要求高,容易发生饮食相关问题;形成早期的饮食习惯,影响长远。
儿童早期营养的重要性
l	为了生命最初的1000天 – 从孕期到2岁
改善儿童早期营养的措施
l	孕期营养补充
l	0-6月龄: 纯母乳喂养
6-24月龄:继续母乳喂养
辅食添加存在的问题:
对辅食添加的重要性普遍认识不足
传统的辅食以米粥和面糊、面片汤、面条汤等谷类为主,营养密度不够
辅食中的蛋白质、脂肪、微生素和矿物质的补充不足
对辅食添加在实现食物过度和生长发育过度中的作用认识不足
关于辅食添加
辅食添加的问题已经普遍影响到儿童早期的营养和生长发育,表现在:
l	儿童早期的低体重和生长迟缓的高发生率
l	儿童早期的贫血等微营养素不足的高发生率
l	儿童早期潜在的认知等脑发育的问题
l	儿童饮食问题增加,如厌食、挑食、肥胖(过多的谷类食物)等
改善儿童早期营养和喂养的策略
l	继续推动母乳喂养
重视辅食添加
婴幼儿喂养两个关键
0-6月龄: 纯母乳喂养(关注乳母膳食改善)
6-24月龄:继续母乳喂养
只要孩子想吃,不分白天黑夜用母乳喂养,24小时不少于8次。
水、牛奶、米汤、果汁、肉汤、鸡蛋、米糊等。
母乳喂养的优越性
▪	营养丰富:能满足6个月内婴儿对营养的全部需求。
▪	易消化吸收:脂肪颗粒小,以乳清蛋白为主,凝 乳块小。
▪	免疫强:吃母乳的孩子强壮,在6个月内很少生病。
▪	不过敏:母乳喂养儿很少发生过敏。
▪	促进肠道功能:母乳喂养的小婴儿较少发生消化不良或便秘。
▪	促进视、脑功能发育:含有牛磺酸、多不饱和脂肪酸等促进脑发育和视觉发育的物质。
母乳喂养的优越性
促进子宫收缩,减少产后出血,预防产后贫血。
减少患卵巢癌和乳腺癌的危险。
有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲体形的恢复!


产后抑郁症的三个典型表现,你中了吗?
许多人对产后抑郁症缺乏认知,认为“不就是生个孩子吗,有什么好矫情的”事实上产后抑郁对宝妈和宝宝都会产生巨大的影响。下面几个产后抑郁的典型特征,你中了几个?
一、情绪长久地低落
产后由于雌性激素的回落,妈妈会变的比较敏感,如果这个时候家人对她照顾的不是很周到,比如老公经常晚回家,不帮助自己带孩子;或者遇到一个胡搅蛮缠的婆婆,那妈妈的就会陷入一种心焦的状态。很容易经常哭泣、焦虑、情绪低落、心情抑郁、自责感加重等等。
二、身体症状
除了精神上的低落,宝妈身体上也会出现变化,表现为容易困倦、入睡困难、多梦、早醒等,还可能表现为体重减轻、食欲差、性生活障碍、严重者会丧失自理能力等;如果妈妈这个时候不调节好状态很容易影响妈妈身体的恢复情况。有些妈妈半年就可以恢复好身体,但是有些妈妈一年身体都不见得恢复的好,而且由于情绪不稳定很容易落下月子病的。
三、社会关系
这个时期宝妈很容易对自我评价降低,认为自己不能照顾好宝宝,整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大,每天循环想这些问题,对生活缺乏信心,对周围人充满敌意,严重的绝望悲观,甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。
为什么会出现产后抑郁症?
心理因素:妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突无法适应,尤其现在大部分母亲需要边工作边带孩子,面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。
家庭因素:对于产妇而言,最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。
身体因素:妇女在怀孕和生产期间, 伴随生理、心理及环境的一系列变化,产后精神问题非常常见,其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周,约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状,10%-15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
如果上述症状你有,你真的需要调节了,不要给自己太大的压力,平时多注意休息,主动找家里人沟通,孩子的事情可以求给家里其他成员带。如果你的抑郁症状比较严重,那你就要主动去寻找医生的帮忙,一来给自己吃一些镇静的药物,二来可以找心理医生调节情绪,相信自己可以走出阴霾。


考点二、证券市场法律法规体系的构成(★★)
(一)法律
法律是指由全国人民代表大会及全国人民代表大会常务委员会制定的规范性法律文件。证券市场的法律主要包括《证券法》《中华人民共和国公司法》《中华人民共和国刑法》《中华人民共利国证券投资基金法》《中华人民共和国信托法》等,(二)行政法规
行政法规是指国务院根据宪法规定的权限,为执行法律的规定或行使职权的需要,按照法定程序所制定的各类规范性法律文件。
证券市场的行政法规主要包括《证券公司监督管理条列》《证券公司风险处置条例》《证券期货投资咨询管理暂行办法》证券交易所风险基金管理暂行办法*期货交易管哩条例》《企业债券管理条例》等。
(三)部门规章
部门规章是指由国务院各组成部门、直属特设机构、直属机构,中国证券监督管理委员会等国务院直属事业单位等具有行政管理职能的机构,根据法律和国务院的行正规,决定、命令,在本部门的权限范围内制定的各类规范性法律文件。
证券市场的部门规章l要包括《证券公司和证券投资基金管理公司合规小法》 《证券期货投资者适当性管理办法》《证券投资基金管理公司管理办法》《私募投兰 金监督管理暂行办法》《证券公司风险控制指标管理办法》《内地与香港股票市场交易互通机制若[规定》等。
(四)规范性文件
规范性文件,是指除部门规章外的,由有关部门或具有行政管理职能的机构依照法定职权和规定程序制定并公布的,在管辖范围内具有普遍约束力并在一定期限内反复适用的文件。
证券巾场的规范性文件主要包括《证券公司内部控制指引》《证券公司治理准则》《证券公司开立客广账户规范》《证券账户非现场开户实施暂行办法》等。(五)行业自律规则
行业白律规则,是指由行业自律组织根据国家相关法律、行政法规,部门规章、规范性文件及本组织的章稈或相关文件制定的规则。
证券市场的行业自律规则包括:证券交易所制定的自律规则、中国证券业协会制定的自律规则、中国证券登记结算有限责任公司制定的自律规则。


《国际分子科学杂志》有一篇探讨「牙髓干细胞治疗各种系统性疾病的临床潜力及进展」的报告。
报告中指出牙髓干细胞是具有多能分化和自我更新能力的间充质干细胞,最早从恒牙牙髓中分离出来,来自孩子脱落的乳牙也可以分离出牙髓干细胞。
牙髓干细胞具有自我更新和多向分化的能力,且易于获得、可通过无创性常规临床操作分离、伦理问题较少,与典型的骨髓间充质干细胞相比,无论是再生潜能还是增殖能力均较高,被认为是极具临床使用前景的干细胞来源。
这也是为什么刚掉牙的小孩都去储存了!
乳牙干细胞中含有丰富的干细胞,20颗乳牙,就有20次采集的机会。相较于从人体提取等其他方式,从掉落的乳牙中提取干细胞为更多人所亲睐。


出国留学必看!留学回国后教育部学历认证指南
留学回国的学历需要经过教育部认证过才在国内有效力,如果学历都没有被认证,工作合同转正,包括今后的落户、免税购车等都会受影响,下面就来看看留学回来的学历具体须要如何认证吧~
一、认证标准
1. 在外国大学或其它高等教育机构攻读正規课程所获相应学历学位证书或高等教育文凭;
2. 在经中国国务院教育政府部门批准的中外合作办学组织(项目)学习所获国(境)外文凭学位证书;
3.在我国澳门、香港特别行政区及台湾地区高校或其他高等教育机构攻读正规课程所获对应学历学位证书或高等教育学历。
二、验证申请
网上提交资料就可以方便快捷,网址:
国(境)外学历学位认证系统官方网站:http://renzheng.cscse.edu.cn/Login.aspx
证书在线查询:中国留学网http://www.cscse.edu.cn/publish/portal0/tab82/default.htm
网上认证手续费是360元+邮费(网站为准)
三、认证所需材料:
1. 一张近期证件照片,底色没有要求。
2. 需认证的外国源语言(授予证书院校国家的官方语言)学位证书或高等教育学历证书;
为保证验证办理进程,请同时拥有国外源语言证书及英语证书的申请者,在提交源语言证件时,一同提交英语证书;已结业但尚未获得学位证书者,请出示就读大学出示的已获学位的证明信。
3.申请者出国留学期间全部护照(含护照第一页-身份信息页、末页-本人签字页、以及留学期间所有签证记录和出入境记录)。如果申请者留学期间护照已超出有效期限,还需提供在有效期限内的护照身份信息页或其它有效身份证件个人信息页。
4. 申请者亲笔填写的授权声明(《授权声明》模版下载)。
注意:证书造假:在学历学位认证申请过程中提供虚假国(境)外学历学位证书或其他虚假材料、不实信息,以骗取学历学位认证的不正当行为,认证中心会不予认证或撤销认证决定或将其列入失信名单,并在《不予认证通知单》或《撤销认证通知单》中一并告知。申请人被列入失信名单的,在中国留学网公告的期限为三年,并将失信信息保留于留学服务中心认证系统、档案库。
备注:
认证申请所需所有材料均仅需电子版
相关文件均需原件的彩色扫描件
不需再提供翻译公司出具的中文翻译件
关于留学回国的学历认证可以私信我,今天就讲到这里了~有不懂的可以在下方留言区评论!


普洱茶的养生作用一直为茶友们津津乐道,但其独特的发酵手法造成了它独特的味道、形态和物质构成。
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这就使普洱茶容易和一些食物产生冲突,发生化学反应,产生有害物质,同时对人体健康造成损害。
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那么,普洱茶的这些“死对头”都有谁?
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死对头之一——酒
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我们一直被一句话迷惑着:“酒后喝茶好,利肝还醒酒”,真正喝高过的朋友大概最能最能体会到这句话错得有多彻底。
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喝多了再喝普洱茶,人会更难受,冒虚汗不说,胃里更是翻江倒海,饮完酒后喝普洱茶是十分不明智的,加大心脏负荷很容易造成酒后事故。
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喝醉了来杯热牛奶睡一觉,第二天吃完早饭以后再喝熟普,对受损的肠胃才有帮助。
死对头之二——蛋白质
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茶中的酸性物质和蛋白质糅合在一起,会减少肠道的蠕动,使肠道里水分减少,影响消化系统,造成便秘。
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一般来说,吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等,3小时之内不要喝普洱茶比较好。
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死对头之三——药
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无论中药还是西药,和普洱茶似乎天生就是相克的,茶中的物质易与药物中所含的元素发生化学反应而产生沉淀,影响药效,所以吃药期间禁止喝茶,特别的茶气很足的普洱茶。
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死对头之四——动物肝脏
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动物的肝脏多有造血功能,所以其中含有大量对人体有益的铁元素。
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如果吃肝脏时喝普洱茶,会大大减少人体对铁元素的吸收,等过三五个钟头再来喝却是极好的,能有效降低胆固醇,防止三高。
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死对头之五——芹菜木耳等降脂蔬菜
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普洱茶降脂,你再和这些寡淡到不行的蔬菜一起吃,身体里没点油水。
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很容易贫血、低血压,比起高血压,低血压的危害也不小,容易造成人体抵抗力下降,浑身无力,易受感冒等病毒的侵蚀,所以要注意食物间的平衡。
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万物相生相克,无上则无下,无低则无高,中国人讲究看五行,饮食上也有这个讲究。
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普洱茶是保健品,长期饮用对人体的健康很有益处,它的降脂降三高功能,养胃护胃功效,防癌提神等作用。都得到了科学的认证和消费者的信赖。
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但饮普洱一定要注重方式,不要把良品变成毒药才好。


专家透露:这三大因素,关乎家具的甲醛释放状况!警惕甲醛超标
 近年来,装修引起的甲醛污染越来越受到人们的重视,其中装修材料和家具的甲醛排放最为严重。哪些因素可能导致甲醛超标?让我们一起看一看。
 因素1:粘合剂
 如今,很多家具都是批量生产的,而带有人工榫卯结构的家具非常少见,所以在制造中使用胶粘剂是不可避免的。归根结底,它是化学产品的属性,它很可能含有污染物。因此,在购买家具时,我们应该选择一个低粘合剂含量。
 因素2:新家具的数量
 作为潜在的污染源,毫无疑问,一个特定的房子里新家具越多,暴露在客厅里的面积就越大,释放的污染物也就越多。因此,新家具的数量应该尽可能减少,当它是可操作的。
 因素3:陈方时间
 甲醛的释放是一个缓慢的过程,需要一些时间。使用前,请放置一段时间,这样可以释放更多的甲醛,确保您在未来的日子里安心。
 一般来说,如果新房子的家具使用更多的粘合剂,新家具的数量更多或陈方时间更短,记得先去除甲醛。可以采用以下方法。
 方法1、速美净科学除醛
纳米矿物晶体是环境保护工程师最近开发的一种新型净化材料,自推出以来一直受到所有用户的喜爱。主要以纳米矿物晶体催化介质为载体,以分子筛为基本载体,添加CLO净化因子、蛋白酶、负离子、椰壳活性炭等新材料,结合传统的吸附和分解材料,有三种材料,不仅能增强产品的吸附能力,还能进一步强化有害气体的多重分解,有效去除甲醛、苯、TVOC等有害气体。整个过程简单省力,无污染无害。
 方法2、高温
 在高温环境下,气体的分子运动更快,这使得它更易挥发。甲醛也不例外。可想而知,在夏天高温烘烤下,它会散发得更快。但是现在已经进入了秋冬季,而且气温很低,所以我们只能人工提高温度,比如用地暖或者空调。尽管这很有效,但毕竟不是一个长期的解决方案。
 方法3、除甲醛喷雾
 它利用化学反应来转化游离甲醛。虽然这种方法是有效的,但各种喷雾剂都是化学级产品,有些含有异味,可能会带来污染。孕妇和在家的孩子不能安心使用它。此外,定期喷洒既费时又费力。


【永兴三年铭魏阿金造释迦佛像碑】北魏,砂石,高55厘米,宽25厘米,厚6厘米,1972年西安市未央区三桥南闫庄出土。
碑为扁体圆顶竖长方形,两面造像。正面从上至下分三层,第一层雕刻两个并排方形龛,顶略有弧度,龛楣以细阴线刻划成火焰状,两个龛内各浮雕一佛,高肉髻,面相丰满圆润,身着双领下垂式通肩袈裟外衣,内着僧袛支,下着长裙,裙腰在腹前形成一条横带,双手置于腹前施禅定印,结跏趺坐于高台座上,衣裙遮盖佛座。
第二层雕刻一方形龛,龛顶略有弧度,尖拱形楣额,龛内浮雕一佛二菩萨,佛头和左臂残缺,溜肩,身着双领下垂式通肩袈裟外衣,内着僧袛支,下着窄腿长裤,右手施无畏印,双腿相交坐于高台座上,裙裾遮盖佛座,座两侧各雕刻一护法狮子,狮子领系铃铛,头朝前,面向佛,前腿直立,后腿屈于臀下蹲坐。两侧菩萨面相丰满,头梳高髻,肩搭披帛,身着竖条纹交领长袖衣,下着长裙,拱手立于圆座上。
背面亦从上至下分三层雕刻,周围雕刻有窄边框。第一层中部雕刻一拱顶形龛,龛内浮雕一佛,双手置于腹前施禅定印结跏趺坐。龛外两侧各雕刻一身手举长茎莲花的供养菩萨,头戴高花冠,冠带飘扬,面相丰满圆润,身着交领长袖衣,下着长裙跣足坐于墩座上。
第二层上部雕刻背向顾首双龙,下部雕刻六条姿态不同的游鱼,龙和游鱼均为减地雕刻法雕琢而成。
第三层镌刻铭文题记,从右至左为:“大佛囗崇囗覆载众生神游三天周息十囗弟子壮威将军兵曹参军魏阿金同妻杨子灵绍息女囗奴等敬造释迦众一区大代永兴三年(公元532年)囗”,共竖十二行,每行四至五字不等。
该造像碑所雕刻佛、菩萨和供养菩萨等衣裙面料厚重,佛裙摆宽大覆盖佛座,这是北魏早期佛造像的特征。


蛋类:
[自拍R] :蛋类主要营养成分
☠蛋白质
蛋清中的蛋白质为胶状水溶液,主要包括含磷的卵青蛋白和卵黏蛋白。蛋黄的蛋白质主要与脂类结合的卵黄磷蛋白和卵黄球蛋白,重点:鸡蛋的蛋白质含有人体所需的各种蛋白质,与人体所需相近,易消化吸收。
💋脂类
主要在蛋黄,因其富含卵磷脂和脑磷脂,蛋黄固醇极高鹅蛋黄中最高,其次是鸭蛋黄,鸡蛋略低,鹌鹑蛋最低。
👏碳水化合物
含量较低为1%~3%,一部分与蛋白质结合,另一部分游离状态。
👽矿物质
主要存在蛋黄1%~1.5%,主要是钙、磷、铁、锌、硒,蛋中铁含量很高,但由于卵黄高磷蛋白对铁的吸收具有干扰作用,所以利用率低,蛋中的矿物质受饲料影响较大,可通过调整饲料的成分增加某种矿物质含量。
👾维生素
维生素含量丰富,且种类齐全。
温馨提示:蛋必须煮熟再吃,特别对小朋友,以免发生疾病,禁动脉粥样硬化、冠心病等疾病。由于蛋黄中富含卵磷脂,对心血管有防治作用[色色R] :每人每天宜吃1~2个鸡蛋(建议两个蛋清一个蛋黄),若有三高的人群,建议不吃那么多蛋黄。
今日份蛋类的分享和吃法


红酒入门(二)品丽珠
🍇品丽珠和赤霞珠、梅洛并称波尔多三大经典品种,它们共同塑造了数之不尽的伟大葡萄酒。
🍇品丽珠是一种非常古老且优质的红葡萄品种,它起源于法国西南部地区,是佳美娜葡萄家族最古老的成员,赤霞珠、梅洛均由其杂交而来。
🍇品丽珠虽作为赤霞珠等品种的母本,却一直都活在其阴影之下,名声更是远不及后人赤霞珠响亮。这是为什么呢?
1⃣品丽珠极易和佳美娜混淆
🍇采用 100% 品丽珠酿制的单品葡萄酒酒体中等偏轻,常带有植物青茎、青椒和芦笋等香气,很像不成熟的赤霞珠甚至是佳美娜,这也曾让很多人误解。
2⃣品丽珠缺乏优质克隆品种
正是由于这个原因,才导致世界各地种植着许多劣质的品丽珠克隆品种,这无疑使得品丽珠无法树立良好名声。
3⃣老藤品丽珠才是出产伟大葡萄酒的关键
品丽珠是一个古老的葡萄品种,因此在很多葡萄园中都拥有树龄较长的老藤品丽珠。老藤品丽珠不仅能出产好酒,更是出产伟大葡萄酒的关键。
🍇在 20 世纪多半时间里,品丽珠并不是那么的诱人,那时候它给人的感觉往往是酒体单薄,带有尖酸味,甚至还伴随着不成熟的青味,令人非常不悦。直到 20 世纪末期,来自法国西南产区和波尔多右岸的优秀精选老藤品丽珠葡萄酒终于给该品种正名。随着品丽珠好名声的树立,它势必将进一步掀起一股新的潮流。而且,品丽珠独有的怡人香气、诱人质地和配餐多样性都将使其成为有口皆碑的好品种;
🍇作为赤霞珠的母本之一,品丽珠比其早熟一个星期左右,不过酒体却不似赤霞珠那般浑厚,单宁也较少。更重要的是,品丽珠能给葡萄酒带来更为复杂的果香和草本香气,包括覆盆子、黑醋栗叶、紫罗兰和可可豆等。此外,品丽珠还带有天鹅绒般柔和的口感和一丝迷人的甜度。
🍇品丽珠葡萄酒类型
1⃣单品酒
采用 100% 品丽珠酿制的单品酒往往酒体中等偏轻,单宁较少,但香气宜人且非常优雅。因而,越来越多的酿酒师认为品丽珠非常适合酿制单品酒。
2⃣混酿酒
品丽珠单品酒往往带有更加微妙的口感和香气,但单宁比赤霞珠要少,因此陈年潜力不足,这正是波尔多把这两者放一起混酿的重要原因。此外,在右岸地区,品丽珠还常和梅洛一起混酿,以充分利用对方优点,弥补自身不足。尽管是混酿,许多生产商也试图慢慢增加品丽珠的比例,甚至改酿单品酒。


逼疯留学生的不是offer,而是这三张证书
📌想在金融界自由闯荡,手里总要有几张拿得出手的证书其中最让大家又爱又恨的就是FRM、CFA、CPA
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✅这些证书为什么非考不可
1⃣FRM(Financial Risk Manager)是全球金融风险管理领域顶级的权威国际资格认证,由美国“全球风险管理专业人士协会”(Global Association of Risk Professionals )开发。
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2⃣号称“金融第一证”CFA(Chartered Financial Analyst)是一项金融投资专业资格,考试内容涵盖最新的金融市场知识以及金融领域的研究成果,并且没有门槛,向所有拥有金融梦想的求职者们敞开了怀抱。
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3⃣CPA(Certified Public Accountant)在各个国家具有自己的CPA认证标准和考试体系,因此CPA资质只在该国家具有证明效力。在美国,想提高进入四大的成功率,CPA可是你的必备证书哦。
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✅一证在手,工作我有
📌FRM证书在金融和财会行业都大受欢迎,顶级投行和四大都很喜欢拥有FRM证书的人。CPA则是四大的最爱,CFA是顶级投行和买方的宠儿。
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✅这三个证书都是如何逼疯留学生们的
⭕时间跨度长。CFA和CPA分别要考三次和四次,长时间让考生们处于紧张的备考状态。
⭕步骤繁多。论文考、计算机考,报名还要等待,FRM考试虽然看起来只有两部分,但是一百多道题目的考验很多人吃不消?
⭕通过率低。CFA通过率一年比一年低,仅仅是在level 1的阶段就只有43%的考生通过,而CPA各科通过率都维持在10%~20%,FRM稍微有一些希望,通过率基本在50%左右。
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📍CFA之所以是地狱级别的考试,是因为它分为level 1、level 2、level 3这三个阶段的考试,考生必须一级级的通过,往往容易让人考着考着产生轻生的念头。
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📍CPA考试包括四个部分:四门考试需在18个月内全部考过。每年共有四次考试机会,每个州考试价格不同,注册费和四门考试费总计大约700-1000刀。
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📍FRM比CFA在题型上更具有灵活性,没有固定的出题模式,也没有固定的思维模式束缚,全靠你的知识储备和现场脑洞发挥。FRM的考试分为两部分,一般在每年的5月和11月进行


一、衡量财政支出规模的指标
财政支出规模是一个财政年度内政府通过预算安排的财政支出总额,衡量一定时期内政府支配社会资源的多少,满足公共需要能力高低的重要指标,反映着政府对社会经济发展影响力的强弱。衡量财政支出规模大小可采用两大指标,即绝对规模指标和相对规模指标。
1.财政支出绝对规模是政府在预算年度的财政支出总和。通常由按当年价格计算的财政支出的加总来反映,也可以按不变价格来反映。财政支出的绝对规模从趋势上看,总量是不断增长的,这是由经济总量的不断增长所决定的。
2.财政支出的相对规模:通常用财政支出的规模和其他经济变量的关系来反映。我国常用两种测量方法来反映:
(1)当年财政支出占当年国内生产总值的比重,反映政府干预经济的程度。
(2)当年中央财政支出占全国财政支出的比重,反映中央政府对地方政府的控制程度。
另外也可以用人均财政支出反映人均享受的公共服务水平。
正常情况下:财政支出占国内生产总值的比重是不断上升的,中央财政支出占全国财政支出的比重是相对稳定的,它决定于国家制度的安排。人均财政支出指标一般也呈现不断增长的趋势。
二、财政支出规模变化的指标
反映财政支出变化情况的三个指标是:财政支出增长率;财政支出增长的弹性系数;财政支出增长的边际倾向。


随着社会生活压力增大、环境污染日益严重、竞争导致的心理压力也逐渐增加等多种因素,导致男性不育的发病率逐年上升,患者也越来越趋于年轻化了。其中无精子症是导致男性不育的一种病因,其发病率约为1%~2%,约占男性不育中的10%~15%。
诊断是否患有无精症需要做哪些检查?
01精液检查
男性取精液检查,经离心沉淀后在显微镜下检查,看到底有无精子。精液检查是最简单、最方便、最快速的检查,也是必不可少的重要检查。
02内分泌激素及抑制素B的检查
内分泌激素(FSH、LH、T、E2等)的测定可判断睾丸生精功能,明确无精子症是垂体性或是下丘脑性、睾丸性、睾丸后性等具体病因。抑制素B由睾丸支持细胞产生,比FSH更能直接反映睾丸的生精功能,因此性激素联合抑制素B更能准确判断生精功能,对指导无精子症的诊断与治疗起到至关重要的作用。
03精浆中性a-糖苷酶及果糖检测
是判断无精子症是否梗阻以及梗阻的部位的重要检查。
04染色体核型及Y染色体微缺失
染色体核型用于诊断睾丸发育不良、外生殖器畸形以及原因不明的无精子症。Y染色体微缺失是无精子症中约占10%左右的异常情况,是无精子症的病因诊断不可缺少的重要检查。
05生殖系统彩超
根据生殖系彩超,可以发现睾丸大小、附睾发育、附睾管是否扩张增粗等问题来判断睾丸生精状态及附睾是否梗阻,可以发现精囊腺发育情况来判断输精管是否发育不良或者缺如,进一步明确是否有远睾端梗阻性无精子症。
06精浆游离RNA检测
根据检测精浆游离RNA来预测精子发生,为无精子症的分类提供更好的无创的诊断方式。
07睾丸穿刺或活检
通过睾丸穿刺或活检能够区别梗阻性无精子症和非梗阻性无精子症,也可以找出男性睾丸一些潜在的病变。睾丸多点活检病理检查目前仍是无精子症的诊断金标准。
为了避免将无精子症传给下一代,患者在行辅助生殖治疗前必须接受遗传学检查和咨询。


牙齿敏感是怎么回事?
什么是牙齿敏感?[失望R]
牙齿敏感(Dentine hypersensitivity)是指牙齿在受到外界刺激而产生的感觉。当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用(摩擦、咬硬物)的刺激时,会突然产生酸痛感觉,或一闪而过,或短暂持续,当刺激去除后,这种酸痛感就会消失。
🍀牙齿重要组成部分为牙釉质、牙本质、牙髓。
✦牙釉质是牙齿钙化程度最高、最坚硬的组织。它的功能除了咬碎食物之外,还可以保护下层的牙本质。
✦ 牙本质是构成牙齿的主体的硬组织,牙釉质呈淡黄色,表面有无数根小管直通牙髓神经。
✦牙髓神经相当于大脑传感器,外界各种冷热酸甜刺激信息反馈给大脑,大脑下达指令,牙齿感到酸痛。
🍀牙齿敏感的四大因素
💕第一大因素:牙龈萎缩
主要原因是牙结石长期压迫牙龈,导致牙龈出血,造成牙龈萎缩,牙根外露,形成牙齿敏感。(牙根处无牙釉质,但有牙龈及软组织保护,因牙龈萎缩,牙根露出牙本质,造成牙齿敏感。
💕第二大因素:牙釉质受损和牙齿外伤
牙冠表面牙釉质被酸性腐蚀受损或外伤造成牙釉质脱落,导致牙本质暴露。
 💕第三大因素:蛀牙龋洞
是指逐渐破坏牙齿的牙釉质和牙本质的过程。破坏深度越接近牙髓神经,敏感症状就越明显。吃冷,热,酸和甜的食物会在接触粉碎的地方时引起敏感的疼痛。
 💕第四大因素:牙隐裂
当咀嚼时,食物过硬,会导致牙龈裂引起疼痛,另外隐裂纹可能残留细菌,导致牙髓感染。
🍀敏感了怎么办?
1、如有牙齿有敏感状况建议大家饮用温水,避免牙齿因冷热刺激,造成牙齿二次伤害。
2、口腔护理时记得用软毛牙刷+抗敏感系列牙膏(舒客艾叶抗敏牙膏可封堵牙本质小管哦 )+漱口水,漱口水记得温水漱口。
3、如牙齿出现蛀牙或牙隐裂要及时就医挂号治疗哦!
4、如刚口腔诊所洗过牙,造成牙齿敏感状况,其实一星期后牙齿就好了哟!


慧律法师:学佛要具足的三个条件
一、亲近善知识
众生的烦恼习气都很重,突不破,无法照见五蕴皆空。因此,需要有经验、有智慧的人来引导。善知识能启发你内在的觉性,带领我们一步一步走向觉悟,尤其在阅读经典方面,若无师父的教导,就容易以自己的观念,将佛经义理扭曲,这是很危险的。
譬如打开《大乘起信论》,其中“三细六粗”,三种细的?六种粗的?《往生论》《十四讲表》自己看,好像是这样?又好像不是!
所以,要多多亲近善知识,善知识就是我们的法身父母。然而由于现今工商社会非常繁忙,若无法长期跟在师父身边修学,不妨多听录音带,反复地听,熏习久了,渐渐也能有所体会,这也是现在工商业社会弘法的变通方法之一,能不受时空限制,让大家接触与听闻佛法。
二、要有好的环境
一棵树的成长,除了有种子之外,还要土地、阳光、空气、水等的灌溉与培育;也就是说,先天的条件还需配合后天的环境。像参加各种法会,以大家共修的力量来互相提携、讨论与研究,也是一种很好的方式。
三、要能自觉
佛法就是真理,即佛陀在菩提树下所发现证悟到的,佛陀发现人人都有成佛的可能性,因此在四十九年说法之中,不断教育弟子们如何自觉。
“觉”就是一种自我反省的工夫,随着你反省的深度,就越能体会到佛法的真实。内在净化到某种程度,本性的作用一发挥出来,般若智慧获得开采,那就是能转凡成圣,与诸佛“同一鼻孔出气”。
当然,自觉也要有条件,根器够的人,一句话即见本性,根器不够的人,那就要好好地亲近善知识,亲近三宝,多听开示(光盘、书籍)。


在与孩子交流时,家长提供的语言环境很重要。要多问孩子“这是什么?”“怎么了?”“为什么?”这些问题可以让你的孩子常开口、多思考、爱学习。
[微笑R]孩子刚开始学说话的时候,我们要尽可能的引导孩子开口说,积累丰富的词汇。许多家长喜欢让👶指认东西,最常见的提问是:“妈妈呢?”“灯灯呢?”回答这些问题孩子不需要开口,只需用手指一下就行,而家长对答案很满意,夸宝宝“真聪明,什么都知道”[捂脸R] 。其实这种提问并没有给孩子开口说的机会,久而久之孩子养成不开口的习惯。所以,我常常会这样问:“这是谁呀?”“这是什么呀?”类似这样的问题,孩子需要用储备的词汇来开口回答,经常问答,孩子开口说话的机会多了,词汇量也会不断丰富,有了自信,开口说话就不难了。
[微笑R]长大些,可以多问孩子“怎么了?”“你是怎么的?”这样不但可以了解孩子的所思所想,还能给孩子大胆表达自己想法、自己感受的机会。而这时候家长的倾听尤为重要,耐心倾听👂,平等的沟通,是建立良好亲子关系的保障,同时,鼓励孩子有自己的想法,也培养了孩子的独立性。
[微笑R]许多家长还有这样的体会,当孩子语言发展到一定阶段,喜欢追着家长问“为什么?”孩子喜欢提问“为什么”其实是一件好事情,首先,这是孩子求知欲望和好奇心强的表现;其次,孩子通过反复追问“为什么”,以激发自己的想象力和创造力;第三,只有细心观察,才能发现生活中那么多的“为什么”,因此这也是孩子观察力的表现;第四,孩子主动追问,其实也是一种学习的主动性和自觉性的表现;最后,孩子通过提问这种方式,来构建和社会的一种交往方式,为今后社会性的发展提供基础。
但是,如果家长只是一味等着孩子问“为什么”,就会造成孩子习惯从家长那里得到答案,导致孩子非常依赖家长,渴望家长把知识喂到他的嘴里,却不愿意自己主动寻找答案。因此,如何引导孩子解决问题,就变得很重要了。家长可以将孩子的“为什么”抛回去,逼迫孩子自己思考,寻找答案;也可以通过追问引导孩子思考,协助孩子一起寻找答案。结果并不重要,重要的孩子思考的过程,通过这样的交流,孩子学会了学习和思考。[赞R][赞R][赞R][赞R][赞R]


盆底肌群顾名思义就是骨盆底部的肌肉群,在图中我们可以看出,这些肌群相互交织形成网状,将骨盆这个骨性的空腔封闭而形成一张网状结构,用来承托内部的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等结构,让脏器在正常的位置下行使其该有的功能。
人体的整个腹腔是完全封闭的,内部的腹压处于动态平衡之中,一旦盆底肌肉的功能发生障碍,网状结构的弹性和封闭性变差,就很容易发生尿失禁、盆底脏器脱垂、腹压异常等问题,严重者甚至错过早期康复治疗的时机,不得不需要进行手术处理。
盆底肌功能障碍产生的危害
1.造成腰背部肌肉负担 盆底肌的功能障碍会导致腹压的异常改变,重力线前移,腰椎前突而腰背部的受力越来越大,肌肉也越来越紧张。
2.压力性尿失禁 由于盆底肌的松弛,膀胱颈的位置相对下降,容易出现在大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物时有漏尿发生,严重影响了女性的社交和个人形象。
3.容易继发感染发生 由于盆底肌肉功能障碍,粘膜变薄,可能会使机体的免疫力降低,发生感染的机会增加。
发生盆底肌功能障碍,如何进行康复训练呢?
提肛运动
保持腰部紧贴于地面,吸气提肛,持续3-5秒,呼气放松,每组重复5-10次,每天10-15组。注意避免大腿内收肌和腹部、臀部的过度发力。
动态背桥训练
呼气臀部用力上抬,吸气缓慢下落,每组重复12-15次,每天5-10组。注意臀部在下落时不要完全贴紧地面。


关于甲醛的这些错误认知,你踩过几个
关于甲醛的这些错误认知,你踩过几个,多数人都想错了
有记者说,对于即将进行醛类去除工作的装修者,专家有什么建议或提示吗?专家表示,为了避免陷入对甲醛的错误认识,只要选择正确的醛去除方法,就不需要任何建议或提示。
错误认知1:使用环境物质不需要去除醛。
你们对环保材料“环保”的理解不是太绝对。因为这种环境保护与其他材料相比。就所谓环保材料而言,其中的各种有害成分与标准要求相比并不多,因此使用环保材料的时候要去掉醛。
错误认知2:窗通风后可以入住。
打开窗户换气后,室内甲醛含量可能会下降到合格线以下,很多人认为可以入住。但是窗户通风只能解决室内玻璃甲醛问题,而甲醛释放时间比较长,打开窗户换气后,很有可能数值上表示合格。但是几个小时后,室内甲醛含量将进一步提高,需要多次检测甲醛的数值。
专家建议,应采取对甲醛的误解和正确的醛去除方法,正确的醛去除方法是什么?
方法1:速美净纳米矿晶
它是一种新型的除甲醛材料,它最大的功效不仅是吸附,还有分解。它可以大量的吸附飘散在空气中的甲醛,此外在吸附之后,还能凭借自身的分解作用将其彻底的消灭掉。这一整个流程下来就形成了一个循环治理的过程,所以它并不容易饱和,可以使用很长时间不换也没有问题。
方法2:工业风扇
工业风扇原本是为工业领域设计的,因此在材料选择上更为坚硬。电力设置也很大,会引起相当于普通家庭风扇10倍或数十倍的强风。虽然甲醛快吹,但并不是所有家庭电路都能使工业风扇平稳运行。
方法3:甲醛喷雾
甲醛喷雾不能溶解甲醛,也不能分解甲醛,只是防止结合状态下的甲醛进入自由状态,因此一般只适合短期使用,是根本的治疗剂。如果想长期使用,在效果或性价比上不合适。


养成科学的膳食习惯:中国居民膳食指南(2016)
推荐一: 食物多样,谷类为主
平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
推荐二 :吃动平衡,健康体重
体重是评价人体营养和健康状况的重要指标,吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步;尽量减少久坐时间,每小时起来动一动,动则有益。
推荐三: 多吃蔬果、奶类、大豆
蔬菜、水果、奶类和大豆及制品是平衡膳食的重要组成部分,坚果是膳食的有益补充。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素,对降低慢性病的发病风险具有重要作用。
推荐四 :适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族维生素等,有些也含有较高的脂肪和胆固醇。动物性食物优选鱼和禽类,鱼和禽类脂肪含量相对较低,鱼类含有较多的不饱和脂肪酸;蛋类各种营养成分齐全;吃畜肉应选择瘦肉,瘦肉脂肪含量较低。过多食用烟熏和腌制肉类可增加肿瘤的发生风险。
推荐五: 少盐少油,控糖限酒
我国多数居民目前食盐、烹调油和脂肪摄入过多,这是高血压、肥胖和心脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的重要因素,因此应当培养清淡饮食习惯,成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25~30克。过多摄入添加糖可增加龋齿和超重发生的风险,推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。
推荐六 :杜绝浪费,兴新食尚
勤俭节约,珍惜食物,杜绝浪费是中华民族的美德。按需选购食物、按需备餐,提倡分餐不浪费。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式,保障饮食卫生。学会阅读食品标签,合理选择食品。


1⃣报考条件:国家承认学历的应届本科毕业生(录取当年9月1日前须取得国家承认的本科毕业证书。)含普通高等学校、成人高校、普通高等学校举办的成人高等学历教育应届本科毕业生,及自学考试和网络教育届时可毕业本科生都可以报名考研。
2⃣报考时间:一般自考本科毕业生每年分上半年6月份和下半年12月份两期毕业。
3⃣原则上来说,上半年毕业的本科毕业生不受报考条件影响,下半年毕业的本科毕业生因为要到次年1月底2月初才能拿到本科毕业证,所以报考要受到影响。
4⃣在报名之前,到当地自考办办理证明,以本科在读同等学力的身份报考研究生,待第二年4月份研究生录取复审时,再出具正式的本科毕业证,确认考试资格以及是否录取。
 从考研报考条件上看,自考本科毕业后考生是有报考资格的,而大专毕业生需要工作至少两年后才能报考。基于这一点建议考生尽量报社会助学班自考,为考研并且就读的几年做好准备。

 而专科学历,虽说也可以在毕业两年后,以同等学历参加研究生考试,但有些院校对专科考生要进行加试英语或专业课的复试,有的院校则直接把专科学历拒之门外。
 温馨提示:考研的信息每个学校的研究生招生简章都会有详细介绍。决定考研的院校跟专业之后就可以上该校的官网上查,很方便。
 考研科目
考研科目共四门:分别是两门公共课、一门基础课和一门专业课
两门公共课:政治、英语
一门基础课:数学或专业基础
一门专业课:哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学、艺术学等。其中,法硕、西医综合、教育学、历史学、心理学、计算机、农学等属统考专业课,其他非统考专业课都是各高校自主命题。


植俪儿皮肤生理学
皮肤分三大层,五小层。
三大层:表皮,真皮,皮下组织
五小层:角质层,透明层,颗粒层,有棘层,基底层
正常皮肤问题出现在五小层。
一 表皮
1 角质层:约20~30层,皮肤正常含水量是15%~20%
低于15%干燥,低于10%脱屑,低于5%均裂。
2 透明层:约3~5层,只存在于手掌与脚掌。
3 颗粒层:约3~5层,像水库,起到补水,储水,锁水功效。
其中主要包含:分解酶和透明颗粒。
分解酶:均匀肤色(皮肤黑白取决于分解酶)
透明颗粒:保湿成分
4 有棘层:也叫棘状层,约10多层,主要包含蓝格罕氏细胞和胞乔小体。
蓝格罕氏细胞:像保安一样,来自于骨髓,有防疫和免疫的作用,外表物质进入有红,肿,热,痛,痒等症状。
胞乔小体:传递信息,输送营养。
5 基底层:为表皮最深一层,由仅一层的柱状细胞组成于底下的真皮紧紧联结,主要包含上皮母细胞和黑色素细胞。
上皮母细胞:也叫妈妈细胞,起到分裂再生,修复的作用,像蚯蚓切一半,另一半仍会存活。
黑色素细胞:也叫爸爸细胞,每10个上皮母细胞分裂1个黑色素细胞,起到保护作用,黑色素细胞本无色透明,受到外界刺激,防止皮肤免受紫外线的伤害。
& 皮脂膜:油脂汗水乳化而成,是妈妈牌保养品,PH值4~6.5之间,对外保护,抑菌,对内湿润,滋润,滑润(草酸,乳酸,氨基酸)
& 表皮再生周期:基底层14天分裂,棘状层至颗粒层28天,角质层角化结束剥离14天,皮肤正常代谢周期为56天


有关教材的上篇笔记已经写了一年多了,迟迟没有更新下部,接下来我就来说一说我常用的教材[吧唧R]
❤❤❤这里要注意的是,我的上篇包括下篇都是推荐教材,也是我自己用的,只能作为参考,每个老师会根据学生的具体你情况来使用哦~要相信你们的老师👩🏫
中级前半部分(5到6级)
车尔尼849 718 (练左手)748(针对小手)
636(针对八度的练习)
二部创意曲、格里格抒情小品、肖邦圆舞曲(简单的曲目)、德彪西小黑人、巴托克、小奏鸣曲、贝多芬变奏曲G大调
✅这里主要训练的是1⃣训练两个,三个八度音阶及分解和弦2⃣三连音节奏,双音及颤音的训练3⃣分解八度,三度双音的练习
[惊吓H]这里大概需要花费两年的时间(甚至更久)来磨所学的每一首作品
🍑🍑中级后半部分
车尔尼299 740
克拉莫20到30条之前
巴赫二部创意曲第2、5、6、7、9、11、12条
巴赫三部创意曲第6、11、15、2、3、4、8条
什密特的音阶琶音三度六度的练习
门德尔松无词歌op.30no.3 、op.30no.6
柴可夫斯基《四季》里的5、6、10月
格里格的《蝴蝶》《春》
莫扎特《小星星变奏曲》、舒伯特《音乐瞬间》(选择较简单曲目)《即兴曲》(选择简单曲目)、肖邦《圆舞曲》《玛祖卡》(肖邦接触较简单的作品)
贝多芬奏鸣曲(早期作品)海顿奏鸣曲(早期作品)莫扎特奏鸣曲309 280 284 311等
‼‼‼‼‼‼‼‼‼
高级部分
车尔尼op.365 op.740
克拉莫后半部分,克莱门蒂作品,莫什科夫斯基练习曲,巴赫三部创意曲no.9 no.1 no.14 no.13
法国组曲no.5 no.6
十二平均律no.2 、6、9、10、11、13、21
贝多芬早期奏鸣曲5、9、10号
海顿中晚期作品
肖邦夜曲、圆舞曲(较难的曲目)格里格侏儒舞
门德尔松《无词歌》中较难曲目
舒曼《童年情景》:舒伯特即兴曲op.142
中国乐曲如浏阳河,彩云追月等一些曲目
✅这里再碎碎念几句,这只是推荐的曲目哦,‼‼‼仅供参考‼‼‼具体情况还是要由你们的🎹老师来定
如果是自家孩子追求考级速度的,很多曲目甚至很多书目就接触不到,建议家长们不要急于给孩子们考级,钢琴演奏是需要慢慢磨出来的,系统性的学习更重要~


甲醛害处多多,可诱发白血病等重大疾病!
甲醛害处多多,可诱发白血病等重大疾病!快采取有效措施治理
近年来,化学工业品的滥用诱发了人类患各种难以治疗的疾病,其中以白血病为例,至今还没有找到可以根治的药物。 国家检验部门多次对有毒化学物质下达禁令,但还是有很多商家为了暴利挺身犯险。
那么,对于这样拥挤的装修材料该怎么办呢?不可能完全根除,即使家里的家具合格,甲醛也有可能超过标准,所以还是选择去除甲醛的方法吧! 绝对不要使用以下明显错误的去除甲醛的方法。
错误的去除醛的方法之一:清水
很多人的脑子里有这样的误会,清水能溶解甲醛,但你想水盆中的水和空气的接触面那么小,即使有效,也起不来什么作用。 然后到了夏天,把脸盆放在家里,虫子就容易出来。
错误的去除醛的方法之二是茶叶
茶叶内部有小洞,但是却不能除甲醛,因为甲醛非常少,属于空气分子级别。 茶叶孔很大,都能吸收水,甲醛一进入茶叶,就从另一面漏出来,用了等于没用。
请不要重复使用错误的方法。 专家说,以下三项措施是确实的:
1.速美净纳米矿晶
这个材料没有任何的副作用,属于母婴安全型,家里有孕妇或者孩子的,都可以放心使用。它可以大量的吸附并分解甲醛,最终将其转化为无害物质释放出去。所以,这种材料不会饱和,除醛很彻底,且功效在三年内都不会变,可以长期使用。
2 .植物
可以说绿植在现代生活中是不可替代的部分,可以净化空气,美化环境。 另外,不仅如此,绿色植物也能去除甲醛,能去除甲醛的绿色植物很多,最常见的是吊兰、绿萝、雏菊、芦荟。 其中吊兰的效果最好,但是在甲醛浓度过大的空间里,它还是会无法忍受。


每个家庭对于孩子的重视都是一样的,所以在孩子的饮食上都是变着花样,希望孩子能多吃一点。但是,孩子的每个年龄段的饮食都不是一样的,家长们要根据孩子的各个阶段,指定不同的饮食表。同时家长们也要知道,不管什么食物吃了对孩子好,也不能一次多吃,要适时适量。下面就为您详细介绍一下各个年龄段的孩子的饮食情况。
各个年龄段的宝宝如何饮食?[哇R]
0-1岁的阶段
这个阶段中由于孩子们的胃容量比较小,所以家长们不必严格的限制孩子们的进食量和进食时间间隔。这个阶段中,孩子不会自己说出来要吃饭,如果孩子转头,使劲张嘴,这可能就是他们饿了。正常的足月儿有大致的饮食规律。
1、0-3个月时,这时家长不需要严格定时定量的让孩子吃奶,只要是孩子饿了,就要尽量让孩子一餐就吃饱。
2、4-6个月的孩子,从原来的每天8餐减为每天6餐。孩子5个月以后,每天半夜睡觉时就不需要再喂奶了,这样也能培养孩子良好的生活习惯。这时家长除了母乳以外,可以为孩子适量加入配方奶或者少量的辅食。
3、7-10个月,这阶段的孩子还应该是每天6餐,其中4-5餐要吃奶,1-2餐吃饭。每晚孩子入睡前吃奶后,至明天早上睡醒前都不需要在进食了。[色色R]
4、10-12个月的孩子,每天进食5餐,3餐奶、2餐饭。孩子的早餐中要包括鸡蛋、奶、馒头或者面包。孩子的午餐和晚餐就可以与家人的正餐一起吃了。[买爆R]


【婴儿听力发育过程】
胎儿期
胎儿24周时听力已经形成,可以听到母亲的各种说话声音,母亲心跳的声音和肠胃蠕动的声音,大一些的噪音胎儿也能听到,较强的噪音,会使胎儿躁动不安。
同理,胎儿满6月后就可以开始做胎教了,给宝宝说说话、唱唱歌、听听音乐都可以。
新生儿时期
婴幼儿的听觉器官在出生时就已经基本成熟,但是它与大脑皮层的纤维联系是很少的,需要很长时间的发育才能达到成年人的听觉能力。
婴儿出生后,因为耳内的羊水尚未清除干净,因而听觉不灵敏。出生一周左右,羊水干净后,宝宝的听觉就有显著改善。
3-4月时
3-4月的婴儿已经会将头转向声音,对不同的声音会表现出不安、喜欢、厌恶。
说明此时婴儿已经有了辨别声音的能力,并学会了辨认声音传来的方向。
5-6月时
5-6月大的婴儿对各种新奇的声音都很好奇,会定位生源,会和外来的声音互动。
这时可以给宝宝选择一些能发出声音的玩具,宝宝会很喜欢。
7-8月时
7-8月大的婴儿会倾听自己发出的声音和别人发出的声音,并能把声音和声音的内容建立联系,模仿发音。
这一阶段宝宝很喜欢模仿发音,虽然还不会说话,却是在为说话做准备,这一时期家长要与宝宝多说话,并要求宝宝模仿。
9月时
9月大时,婴儿对细小的声音已经很敏感,对重的语气也有反映,其实这时宝宝的听力水平已与成人无异,只是认知上的差别让婴儿还不明白他所听到的内容。


今天小编来跟大家聊一聊关于大多数自闭症儿童便秘、腹泻、胃胀、腹痛等肠道问题。许多自闭症儿童和语言发育迟缓的孩子都有便秘现象,为什么呢?
加利福尼亚大学戴维斯分校研究人员6日在《自闭症与发育障碍杂志》上报告说,长期以来,许多自闭症儿童的父母发现他们的孩子较易出现肠胃问题,但是人们对这些症状的真正流行程度或者它们背后的原因却知之甚少。为此,他们调查分析了2003年到2011年在一项儿童自闭症研究中招募的将近1000名儿童的状况。
研究人员让这些儿童的父母完成两份自我问卷调查,一份调查孩子腹痛、腹泻、便秘和吞咽困难等肠胃问题,另一份调查孩子易怒、不合群、重复性行为、多动和不恰当语言等异常行为。结果发现,自闭症儿童出现肠胃问题的几率是正常发育儿童的6到8倍,“我们的数据明显表明,肠胃问题在自闭症儿童中是非常常见的”。
研究人员认为,儿童自闭症与肠胃问题的关系是双向的,肠胃问题可能带来行为问题,而这些行为问题可能制造或加剧肠胃问题。
在有消化问题或肠道问题的自闭症儿童中,有超过一半的儿童患者因长期受到排泄物嵌塞而出现直肠变大,除便秘、便稀外,渗便和便失禁也并不罕见。
健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物,这些微生物称为“肠道菌群”。在人类胃肠道内的细菌可构成一个巨大而复杂的生态系统——我们的肠道约是100万亿个细菌的家园,细菌的数量是人体细胞数量的十余倍,被称为我们的“第二个基因组”。肠道菌群与多种人类疾病有关,不仅影响我们的体重和消化能力,还影响着人体抵御感染和自体免疫疾病的患病风险,甚至能调节人体对癌症治疗药物的反应。
现代医学之父希波克拉底曾言:“所有的疾病都源于肠道”,功能医学理论形成初期,就已经前瞻性地将肠道与功能失调之间的联系作为病因病机的重中之重。近年的研究成果表明:肠道菌群甚至能影响我们传统意义上的神经系统疾病——自闭症谱系障碍(ASD)。
2013年,美国加州理工学院Mazmanian实验室的研究人员PaulPatterson和同事们发现:在一些有自闭症症状的小鼠肠道内,脆弱拟杆菌比正常小鼠低很多,这些小鼠表现得更为紧张、反社交性并且有肠道疾病症状。有趣的是,喂食脆弱拟杆菌,竟然反转了小鼠的自闭症状。
因此,许多自闭症儿童通常伴随便秘、腹胀、腹泻、肠易激综合征等肠道症状,都与此相吻合,不少研究发现,自闭症与肠道微生物群落的失衡密切相关。


移民,是一个大而广的概念。我们身边也充斥着很多移民常见专有词,这些常见词可能很多人并不真正了解。
护照
护照是一个国家的公民出入本国国境和到国外旅行或居留时, 由本国发给的一种证明该公民国籍和身份的合法证件。
护照其实就是代表一个人的国籍和身份。
比如中国人拥有中国护照,美国人拥有美国护照。而护照可以用于证明自然人国籍以及身份来进行出入境的活动。拥有护照等于拥有这个护照国家的国籍,享有这个国家的公民身份以及公民福利。而要注意,绿卡则没有这些权利。
绿卡/永居
绿卡是一种给外国公民的永久居住许可证。持有绿卡意味着持卡人拥有在签发国的永久居留权,同时,持有绿卡可以在一定时间内免去入境签证。
绿卡这个词起源于美国,因为最早美国的永久居留许可证是一张绿色的卡片,随着设计的变化已经更新了19个版本,现在它已经是一张白色有黄绿色花纹的塑料卡片,但是绿卡这个名称一直被保留了下来。其他国家沿用美国的说法,也会将本国的永久居留许可证俗称为绿卡。
永久居住(绿卡)不用于公民,只能享受这个国家的部分福利待遇,并且要满足这个国家的居住要求才能一直续签永居签证。
入籍
外国人或无国籍人提出申请,并经某国批准而取得该国国籍;或因结婚,被收养等而取得某国国籍。
入籍也就是我们通常说的拿护照,拥有哪个国家的护照就是哪个国家的人,有的国家允许多重国籍,但是在中国是不允许的。
双重国籍
双重国籍,指一个人通过程序取得A国的国籍,又在B国再一次取得该国国籍。
双重国籍可获某些好处,例如享用两国的社会服务系统、可选择在两国居住、生活、置产、以及两国之间来回方便。但也有某些缺点,例如各别国家要双重交税、入籍冗长昂贵、服兵役等。
但是中国不承认双重国籍。
全家移民
全家移民:一人申请,全家可移民


生化妊娠和胎停流产的区别
生化妊娠和胎停流产的区别
生化:一般最早同房8天后就有绒毛膜促性腺激素分泌了,就可以用我们半定量HCG检测出来,此时精卵结合了,但是并没有成功回到子宫着床,随着月经一起流产的现象。这个是生化妊娠,很多备孕妈妈是可能察觉不出来,以为自己没怀上。
而胎停流产是指:在妊娠早期胚胎在宫腔内停止发育,受精卵成功回到子宫着床并发育了,但后面由于某种原因 停止发育了,比如在卵子老化时受孕,胚胎质量不好可能导致胎停,胚胎停育后如果被母体自我保护性的排出体外称之为自然流产,如果排出失败而残留在宫腔内称之为稽留流产。


PTE考试简单吗?为什么考生纷纷选择PTE?
PTE考试简单吗?为什么那么多人选择PTE?
PTE考试的知名度如今在日益升温,不断被越来越多的同学所知。特别是最近中国国内雅思和托福考试的取消,越来越多想要出国的小伙伴转战到了PTE考试的备考中。
其实PTE考试并非是一个新生的英语语言类考试,它的起源可以追溯到2009年10月份,由金融时报的母公司英国培生集团以及GMAT的开发机构管理专业研究生入学考试委员会(GMAC)共同研究创办。
特别是最近的一段时间,不少同学都是从雅思或者托福的备考中转战PTE考试。不少同学都或多或少的听说过相较于雅思和托福,PTE考试的难度要小很多。
那么PTE考试真的简单吗?好消息是如果你的学习方法正确,正在往正确的方法努力,PTE考试的难度的确是要小不少。
那么我们在这边来聊一聊对于大部分同学来说,什么是PTE复习的正确方向。以及如何复习才能短时间顺利达到自己的分数。
PTE考试和其他考试来讲,最大的不同为交叉评分机制。本应该合理利用,长版补短板的考试特点,很多刚刚接触PTE考试的同学却觉得非常困扰。
其实一句话即可概述PTE交叉打分的特质:口语最重要,写作最简单。口语重要是因为口语可以对于听力和阅读进行额外较多的贡分,而写作分数其实大部分来自于听力和阅读。
而口语究竟可以对听力和阅读贡分有多少,写作本身到底有多么不重要呢?
就PTE考试本身的题型来说,包含不打分的自我介绍(Self-Introduction)部分,总共有21种不同的题型。很多刚刚转考PTE的同学往往看到这里就会望而却步。但事实上,包含上文中提到了考试交叉打分的特点,考试本身不同题型也有不同的分值分布。
简单来说,并非是所有的题目都是同样的重要,并非是所有的题目都需要花费时间准备。
通过教研,我们发现对于需要79分的同学,真正决定分数的题目其实不到11种类型。那么对于大部分需要PTE分数申请国外大学的同学来说,真正需要努力练习的题目会是少之又少。
上周,我们说到了PTE的发声练习:原来做到说话清晰,针对流利度进行简单的培训后口语即可拿到高分。
今天我们知道,其实只要保证在一个正确的方向使用正确的方法进行练习,想要在PTE考试中通过自己的目标分数,其实真的并不难。


南昌华儿山生殖医院浅谈输卵管积水
输卵管,顾名思义是一条管道,它一端与宫腔相连,一端像朵开放的花朵。输卵管捡起卵子,精子游到输卵管与卵子相遇、结合,如果受精卵能顺利游走到宫腔并且种植到子宫内膜,就完成一次受孕过程。
输卵管积水,精子和卵子面前隔着一条“河”,别说结合、怀孕了,就连见面都是非常难的!
常见的导致女性输卵管积水的情况,有以下几种:
1、急性或慢性炎症,例如急性输卵管炎、慢性卵巢炎、慢性盆腔炎等都可以导致输卵管积水。因为当女性患有这些妇科炎症的时候,往往会导致病变部位的组织黏膜以及血管的通透性增加,导致血管中的物质以及血液渗出,就可以聚集在输卵管里面从而形成输卵管积水。
2、对于年龄较大比如45岁以上的女性,当出现输卵管积水的时候,要怀疑是否有肿瘤。比如常见的输卵管肿瘤、子宫内膜瘤以及阴道横纹肌瘤等等。当女性患有这些肿瘤的时候肿瘤压迫静脉或者动脉,导致血液循环障碍也可以导致输卵管积水。


1 什么是IPFS
星际文件系统(InterPlanetary File System). IPFS 是一个分布式的web, 点到点超媒体协议. 可以让我们的互联网速度更快, 更加安全, 并且更加开放. IPFS协议的目标是取代传统的互联网协议HTTP。
2 为什么有IPFS
HTTP的中心化是低效的, 并且成本很高
使用HTTP协议每次需要从中心化的服务器下载完整的文件(网页, 视频, 图片等), 速度慢, 效率低. 如果改用P2P的方式下载, 可以节省近60%的带宽. P2P将文件分割为小的块, 从多个服务器同时下载, 速度非常快.
Web文件经常被删除:回想一下是不是经常你收藏的某个页面, 在使用的时候浏览器返回404(无法找到页面), http的页面平均生存周期大约只有100天. Web文件经常被删除(由于存储成本太高), 无法永久保存. IPFS提供了文件的历史版本回溯功能(就像git版本控制工具一样), 可以很容易的查看文件的历史版本, 数据可以得到永久保存,中心化限制了web的成长,我们的现有互联网是一个高度中心化的网络. 互联网是人类的伟大发明, 也是科技创新的加速器. 各种管制将对这互联网的功能造成威胁, 例如: 互联网封锁, 管制, 监控等等. 这些都源于互联网的中心化.而分布式的IPFS可以克服这些web的缺点。互联网应用高度依赖主干网,主干网受制于诸多因素的影响, 战争, 自然灾害, 互联网管制, 中心化服务器宕机等等, 都可能是我们的互联网应用中断服务. IPFS可以是互联网应用极大的降低互联网应用对主干网的依赖.
3 IPFS的目标
IPFS不仅仅是为了加速web. 而是为了最终取代HTTP协议, 使互联网更加美好
4 IPFS包含哪些内容
IPFS是一个协议,类似http协议,定义了基于内容的寻址文件系统,内容分发使用的技术分布式哈希、p2p传输、版本管理系统,IPFS是一个文件系统,有文件夹和文件,可挂载文件系统,IPFS是一个web协议,可以像http那样查看互联网页面
未来浏览器可以直接支持 ipfs:/ 或者 fs:/ 协议。IPFS是模块化的协议,连接层:通过其他任何网络协议连接,路由层:寻找定位文件所在位置,数据块交换:采用BitTorrent技术,IPFS是一个p2p系统世界范围内的p2p文件传输网络,分布式网络结构。


作为法学生需要什么基本技巧?
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📒本系列四篇笔记给大家推荐一个决定是否该学法律的四个步骤,希望能给还在迷茫的小🍠们作参考:
1⃣认识基本法学概念
2⃣反思以及总结对法学的兴趣
3⃣寻找法律实践机会
4⃣个人能力审查与提升
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4⃣ 个人能力审查与提升
作为非英语母语文科生,我中学阶段虽然英文全A,进入大学面对法律英语依然觉得非常吃力🥲另外因为中学科目只要做到全本课本死记硬背就能拿A,而大学学习讲究逻辑思维、批判性思维和独立思维,所以在大一大二阶段我曾经非常迷茫[哭惹R]这篇笔记以过来人经验教大家如何规划。
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🔸提升英文水平
如果把法律比喻成一门别人不懂的特别复杂的语言,那么解锁这门复杂的语言的语言就是英文。英文非常重要‼
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Tips:在规划如何提升自己的英语能力时,不能再以中学读物为标准,而必须以大学阅读为标准审查自己阅读理解和表达能力(下个系列发法学生推荐书单[黄金薯R]关注我账号更新哈)
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如果你意识到目前英文阅读和表达能力不足,那么必须有计划地考虑如何提升。比如:
➖日常中倾向读英文书/页面(例如我把手机和电脑全部调成英文)
➖多用英文书写表达(例如我把日记改成了用英文写)
➖每天定半小时阅读一篇英文文章(后面阶段我是阅读一篇中文文章后以自己的原话用英文写一段总结和读后感)
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🔸思维能力锻炼
审查个人逻辑思维、批判性、独立思维比起审查个人英文水平更难。这是因为思维能力更抽象,而且我们中学学习嫌少需要这些能力。那该如何提升呢?
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💭独立思维:为了锻炼自己的思维能力,我训练自己在阅读任何文章后都以自己的原话写一段文章概括和读后感,训练独立思维。
💭批判性思维:文章读多了以后,我会从多角度对比不同作者的观点作结论,认识自己所支持的观点缺陷和局限,锻炼批判性思维。
💭逻辑思维:后期我提高了文章复杂性,找更多理论性强、主观观点多,而不仅仅是客观叙述的文章来阅读,以此被动性提高逻辑思维能力。
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除了以上这些,因为我的读写障碍,我无论在阅读或理解上都注定得比大部分人投入更多时间精力,且需要更常调整寻找最有效的学习方案。抱着“十分耕耘只为换一分收获”的理念,法本三年虽非毫无遗憾,回想起来却也收获满满。希望本系列的四篇笔记总结能给各个阶段的法律小白们一些参考建议🙆🏻♀✨
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字数有限,其他笔记请移步前篇⏪


🌻3-6岁孩子学习汉字,开发智力效果很明
🌸从五岁开始学起,到入学前一年,智商便能达到110
🌸从四岁开始学起,学习两年,智商将能达到120
🌸三岁开始学习,学习三年,智商就能达到130左右。
🍃提前、集中、快速识字的意义在于利用识字过程训练儿童的记忆力、开发儿童的潜在能力和综合素质的培育和提高,开发儿童的智力。
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🍃及时对儿童实施提前、集中、快速识字教育,具有相当的必要性。
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🍃6岁以前属“黄金教育期”,这一阶段的孩子记忆效果最佳,错过这一阶段再学需付出六七倍力量。
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🍃3-6岁的孩子大脑就像是一个空白磁盘,对于他们来说,记忆不是负担,而是一种生理需要,这一时期若是错过了将终生无法弥补。
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🌻小孩进行早期教育要注意哪些?
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✨1、关心和爱抚孩子。多给他们一些微笑,多对他们的所作所为感兴趣 。当他们犯错了不能用成年人的标准来衡量他们的错误,主要是鼓励。
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✨2、让孩子学会独立、自主。尊重他们的各种需要,尊重他们的兴趣和爱好,鼓励他们表达自己的思想和情感,遇事多跟他们商量,多听他们的意见,允许他们自己做选择和决定,容忍孩子有与父母不同的见解。
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✨3、让孩子感到快乐。 给他们提供游戏的时间、场所和玩具,对他们的爱好给予鼓励和支持。虽然孩子入学后,其主导活动是学习,但游戏仍然是他们必不可缺少的重要部分。
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✨4、正确对待孩子的学习成绩
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✨5、给孩子留面子,不要当着其他小朋友面前训斥小孩。
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✨6、做孩子的朋友,积极参与孩子的业余爱好活动,让孩子的生活有意义丰富多彩


保爷做「保险评测」自媒体以来,已经解答了1000+朋友的保险咨询、定制了500+家庭的保险方案。
💁♂在这个过程中,保爷发现有一个共性的问题是急需帮大家理清楚的,那就是“社保”。
● 每月工资卡到手的钱都少了哪些?
● 为什么要交社保?
● 公司按最低标准缴纳是否合法?
● 生病去医院,医保怎么报销?
● 离职换工作导致社保断缴,有什么影响?
● 退休后养老金能领多少?
● ......
很多人对这些问题都搞不清楚、一头雾水!
💁♂社保与每个人息息相关,是大家在选择商业保险之前必须要先上的一课,保爷希望给大家好好普及一下,文章略长分多篇,请耐心仔细看完,如果看不完记得收藏,以后慢慢看。
一、社保是什么?
社保就是通常我们说的“五险一金”里面的五险,包括:
● 养老保险:退休后可以按月领取养老金,交的越多,领的越多;
● 医疗保险:生病了去医院看门急诊或者住院,可以用医保报销医药费用;
● 生育保险:怀孕生小孩期间的各项费用补偿,例如产检和分娩费用、领取生育津贴等;
● 失业保险:如果因为公司破产或者被辞退等原因导致失业,每月可以领一笔补偿金;
● 工伤保险:因工作受伤或者患上职业病,工伤鉴定后,可获得相应补偿。
“一金”指的是住房公积金:可以申请公积金贷款买房,利率很低,还可以提取出来用于支付房租、装修等用途。
💁♂在我国,社保在整个社会保障体系中居于核心地位,简单说就是:国家在,社保必须在;国家进步,社保政策也一定会越来越利民。


我们对宇宙和海洋的了解极其有限,不超过5%,然而却对我们生活的地球的了解仅有0.2%。下面我们一起了解一下鲜为人知的地底世界。
-2m,是一般土葬的深度,人们普遍认为这个深度能够防止瘟疫或其他传染病传到地表。目前欧洲仍然盛行土葬,中国普遍流行火葬。
-4m,世界上最深的蚂蚁洞穴,是一种叫黑长蚁🐜挖的。
-6m,一般金属探测器能够探测到的极限深度。
-12m,动物挖的最深洞穴,一种叫尼罗河鳄的鳄鱼挖的。
-20m,巴黎地下墓穴的深度,这个墓穴埋葬了600万具尸骨,因为巴黎一直以来都是大城市,人口众多,几百年来大都实行土葬,地面上实在放不下了,就移至地底。目前该墓穴已经建成了一个博物馆,每年接待50万人。
-35m,秦始皇陵的顶层高度,秦始皇陵是被禁止挖掘的皇陵,据推测,皇陵的整体深度为30m。
-85m,土耳其卡帕多奇亚地下城最深处,这样一座可容纳数万人长期居住的地下城,目前仍不知道它是用来干什么的。
-105.5m,世界上最深的地铁站,在俄罗斯基辅,名为兵工厂站。
-1642m,世界上最深的湖的深度,俄罗斯贝加尔湖,因地理位置实在太偏僻而未开发成景点。
-2197m,世界上最深的自然洞穴,库鲁伯亚拉洞穴,位于格鲁吉亚。
-2400m,世界最深实验室,位于四川的锦屏地下暗物质实验室,挖这么深主要是为了阻挡宇宙射线。
-3600m,多细胞生物生存最深处,这里生活着一种叫恶魔蠕虫的生物,体长0.5毫米,它以单细胞生物为食,能够在高温高压无氧的环境下长期生存。
-3902m,人类去过最深的地方,位于南非的陶拖那金矿。
-12263,用于科研的最深洞穴,俄罗斯的科拉深孔,这个孔挖了20年,本来打算继续下挖,由于经费不足停止了。
-12376m,人类挖过最深的洞,也在俄罗斯,是一个名为Z-44 chayvo的油井。
从地表到地下33000m是地壳的平均深度,这一层主要由火山岩组成,由早期火山喷发形成。
地壳到地下800000m是上地幔,上地幔到地下280000m为下地幔。
下地幔到地下4800000米为地核外层,这是铁的海洋,厚度200多万米的铁水围绕地球内核在持续以每秒一米的速度旋转,正是这种旋转使地球产生了磁场。


PS笔记No.16 | PS零基础自学 色相环 颜色与通道 调整颜色
哈喽大家好,我是江江✌
本次笔记是PS系列第十六课[自拍R]
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首先是色相环制作流程:
首先工具栏选中形状绘制工具,按住shift键同时绘制圆形选框
图层样式中添加“渐变叠加”:
1.选择七彩色渐变
2.样式选角度;角度为0度
点击确定后,色相环就制作成功了
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色相环初步介绍:
PS中的色相环,0度位置是红色
拾色器中的H S B也是颜色的三属性
如当H选择0度时,拾色器调色板右上角就是红色,H的度数与色相环中同样角度的颜色一致
色相环中涵盖原色、间色和复色,可以更直观地看出颜色之间的组成关系
如图:
原色为红、绿、蓝,其中,红+绿→黄,绿+蓝→青,而蓝+红→洋红,所以,黄、青和洋红是间色;而红+黄→橙色,黄+绿→黄绿色,像这种由原色和间色组成的颜色就是复色
另外,还有一个很重要的调色概念:
互补色:是指色相环中相距180°的颜色;
如红→青 绿→洋红 黄→蓝
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颜色与通道的黑白灰的关系:
颜色通道的作用:用于存储颜色信息(也就是RGB的数值)
在单色通道中黑白灰表示的意义:
黑:表示颜色色值低(0)
白:表示存储的颜色色值高(255)
灰:颜色色值为0-255;越接近白的灰色(灰色越亮),颜色色值越接近255
黑表示存储颜色少,白表示存储颜色多,灰表示存储颜色适度
知道这些,我们就可以调整颜色、改变颜色
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调整颜色初步介绍:
调整颜色需要我们了解颜色的基本常识,以及反色的相关概念
举例:
当一张图片颜色偏青时,我们若想将它调整成正常的颜色,可以调整通道中的红色通道;点击选择红色通道,使用颜色减淡工具涂抹画面中需要调整的区域即可
若是颜色偏绿时,就点击选择通道中的绿色通道,选择颜色加深工具涂抹画面中需要调整的区域即可
另外,加深与减淡工具是调整颜色的辅助功能,也需要我们了解一下,因为内容很简单,所以就放在调色介绍这部分一起总结:
加深减淡工具一般用于调整画面中图像的颜色深浅,使用时选中工具后在画面上涂抹即可;进行调色操作时,也是先选中工具,然后在选中的通道内涂抹画面
其中,调节画笔大小或硬度,可直接在属性栏上调节
调节画笔大小快捷键:【 】
加深减淡工具切换快捷键:shift+ o
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好啦就到这里,欢迎关注,我是江江,一起成长[萌萌哒R]


王立铭亲述
在预防糖尿病的战役中,除了改变生活方式,还有什么别的方法可以采用吗?
也有的。既然有一系列药物能治疗糖尿病、控制血糖,那同样的药物在糖尿病前期可能也能起到作用。就拿二甲双胍为例,美国的DPP研究就发现:吃二甲双胍片也可以大大延缓甚至预防糖尿病的发生,只不过效果不如改变生活方式那么好。因此在不少国家的糖尿病预防指南中,都强调如果单纯改变生活方式效果不够好,可以结合使用药物。
○中国人特别要注意的地方
在预防糖尿病这个问题上,中国人可能需要一些特别的处理方式。这是为什么呢?中国人的饮食结构中碳水化合物的比例过大,也就是说,我们吃太多主食了。统计显示,中国人能量摄入的60%是碳水化合物,而美国人这个数字只有50%。而且,中国人常吃的米饭、面条、馒头、大饼,都是精加工过的淀粉。而淀粉本质上,就是联成一串的葡萄糖分子。这些食物进入消化系统后,会在很短的时间内被分解、吸收,变成血糖。所以吃一顿典型的中国饭,相比啃一块牛排或者全麦面包,一个人的血糖水平往往会出现更大幅度的波动。而这种剧烈的血糖波动,可能是引发糖尿病的重要原因。
这样一来,中国人想要预防糖尿病,除了国际通用的增加运动、控制饮食之外,调整饮食结构,少吃精制淀粉,多吃杂粮和粗粮,就显得更加重要。
预防糖尿病的时候,中国人甚至在药物选择上都有不同之处。
比如说,有一种1990年代上市的糖尿病药物,叫“阿卡波糖”。它的作用机制,是在肠道里抑制碳水化合物的分解和吸收,从而降低餐后血糖。这种药物在欧美使用得并不多,因为效果一般,而且副作用大。但是在中国,2017年发表的一项大规模研究证明,阿卡波糖能够显著的延缓和预防糖尿病的出现。这是为什么呢?原因可能还是要从饮食结构里找。既然阿卡波糖这种药物的作用是延缓碳水化合物的分解和吸收,那么它当然可能在吃大米、白面比较多的中国人中更有作用。
总之,想要有效的预防糖尿病,中国人需要特殊的干预方式。除了注意改善饮食、增强运动、控制体重这些普适性原则之外,还要尽量少吃精制淀粉做成的食品,多吃对血糖影响较小的粗粮、杂粮,多吃蔬菜水果。当然,这些指导原则对于健康人也一样管用。如果你想提高健康水平,饮食、运动、体重也都是可以持续关注和控制的东西。
(完)


搞清这些胶的成分,再不用闻“胶”色变

装修中,不可避免地要使用各种各样的胶,这些“胶”的学名和分子式比较复杂,普通消费者有时很难分辨。
很多人闻“胶”色变。有人说“无醛不成胶”,真的是这样的吗?
人造板用胶
有醛胶:脲醛树脂胶粘剂,酚醛树脂胶粘剂,三聚氰胺甲醛树脂胶粘剂;其中脲醛树脂胶粘剂因为价格便宜、固化速度快、无颜色、能与水很好的混合、使用方便等特点,在人造板制造过程中广泛应用,为了减少游离甲醛的污染,原则是人造板半成品、成品尽量少用,能不用则不用。
腻子水胶
腻子水胶主要成分为聚乙烯醇,腻子用胶水产品很多:107胶、108胶、801胶、901胶,最初制造这些胶水是用聚乙烯醇与甲醛在酸性介质中经缩聚变反应,过程中会有些没有反应的甲醛残留因而造成环境污染。
虽然现在新的工艺不用甲醛熬制,而是用聚乙烯醇+盐酸+胶水反应剂+片碱+矢量增稠剂+胶水成膜剂的“无甲醛配方”,但生产厂家众多,普通业主很难分辨工艺能力,一些有醛胶水仍旧充斥在装修市场。
为了减少甲醛污染,建议使用免胶腻子粉。
白乳胶
白乳胶的主要成分是聚醋酸乙烯酯,它主要用于粘接木工板、饰面板等木材,也可用于墙面基层固化,粘贴网格布、牛皮纸、的确良布等。粘接力强、黏度适中、无毒、没有腐蚀,可以放心使用。
万能胶
万能胶的大名叫“氰基丙烯酸酯”,主要用于下水管和管件的粘结、装饰面板的快速粘接。由于万能胶采用苯、甲苯、二甲苯作为溶剂,所以会有一定的污染,污染来源于苯系物。下水管粘结用量不大,可以轻度使用;粘饰面板建议用白乳胶代替。
密封胶
密封胶俗称玻璃胶,主要成分是硅酸钠、醋酸和有机性硅酮。玻璃胶可以说是在装修过程中使用最广泛的材料了。安装厨卫设备、门窗、踢脚线、地板等。
玻璃胶分酸性和中性。
酸性:粘结力强,刺激性气味大,有腐蚀性,无毒;
中性:粘性相对弱,气味相对酸性小,无腐蚀性,无毒。
AB胶
AB胶是“两液体混合硬化胶”的俗称,A组是丙烯酸改性环氧树脂,B组是改性胺或其他硬化剂,二者在混合反应硬化过程中会挥发出有毒性有机物,气味很大,室内装修尽量不用。
瓷砖胶
瓷砖胶其实不是胶,应该叫“瓷砖粘结剂”,它的主要成分是水泥、河沙、各种骨料和添加剂的混合物,直接兑水搅拌均匀就可以使用,本身是环保产品。
糯米胶
糯米胶大家比较熟悉,本身是环保的,主要成分是糯米、水和防腐剂。糯米湿胶是壁纸专用的高性能粘结剂。


学位论文是研究生培养的重要环节,也是衡量培养质量的主要依据。作者介绍了社会学专业学位论文的基本要求,学位论文的几种主要类型、基本结构和各部分的内容,同时讨论了社会学专业的研究生在选择论文题目和论文写作过程中应当注意的问题。学位论文是研究论文的-种,但是有许多研究论文在结构上并没有严格按照学位论文的要求执行,在系统性和深度上达不到硕士或博士论文的高度。研究论文可以包括许多种类,如理论专题论文、实证研究报告、文献分析论文,等等学位论文是学位授予单位向研究生授予学位的主要依据,论文答辩即是要对学位论文进行综合性考评。在对学位论文的考评和答辩过程中,答辩委员会将力求全面和深入审查学位申请人的学术基础和在论文涉及的具体专题研究方面的创新能力。我们讲研究论文可以在三个方面具有学术价值:理论创新、研究方法创新、最新的研究资料要在这三个方面都达到创新是十分困难的。在综合分析了以上各个方面的条件和因素之后,研究生可以与导师商量,最后选择和确定自己学位论文的选题。(1)选题论证。(2) 文献回顾;(3)提出理论分析框架。(4)方法论讨论:(5) 调查地点基本情况和调查过程的介绍(6)专题研究和分析的主要内容。(7) 结论或讨论。


近年来宫颈癌的发病率有上升和年轻化趋势。由于导致宫颈癌的病因——人乳头瘤病毒(HPV)主要通过性接触传播,不少女性朋友会问,是不是只要生活检点,就不会得宫颈癌?
不应将HPV感染简单地视为“性生活不检点”的结果
性接触是HPV传播的主要途径,性接触导致HPV感染的概率非常高,即便是第一次发生性关系也可能会有病毒的感染。70%以上的年轻女性会被一种或多种HPV感染,通常在性接触开始后的五年之内就会发生,大约一半的感染为致癌高危型HPV感染。
研究证实,宫颈癌的发病与性行为因素有着密切关系。这也是人们容易将宫颈癌和性生活不检点关联起来的原因:
• 初次性生活年龄过早、多个性伴侣可增加患宫颈癌的风险。当初次性生活年龄<16岁时,生殖系统发育尚未成熟,对致癌因素的刺激较敏感,一旦感染某些细菌或病毒后,又在多个性伴侣的刺激下极易发展而出现癌变。
• 男性因素在宫颈癌的发病中也有一定的作用。当男性有婚外性伴侣时,接触到HPV等性传播病原体的机会增加,于是其配偶更容易罹患宫颈癌。
• 初产年龄小、多孕多产等与宫颈癌发生密切相关。可能是分娩对宫颈的创伤增加了 HPV 感染的机会。此外还发现妊娠妇女 HPV 检出率很高 , 很可能是妊娠期免疫功能的低下 , 促使病毒的活性增高。
• 近年发现通过性生活感染某些病毒,如单纯疱疹病毒(HSV)Ⅱ型、人巨细胞病毒和人类免疫缺陷病毒(HIV)等,都可能与宫颈癌发病有一定关系。
但是,不应该将HPV感染简单地视为“性生活不检点”的结果,即使是一对一的性伙伴关系,也可能感染HPV。而且宫颈癌的发病还可能与其他因素有关:
• 卫生状况差——由于缺乏相应的卫生知识和卫生条件,共用盥洗器具现象比较普遍,同时存在着不良的卫生习惯,增加了HPV感染的风险,最终导致宫颈癌的发病风险上升。
• 受教育程度低——许多女性健康预防意识差,很少主动参加宫颈筛查和妇科检查,此外早婚、初产年龄小、多孕多产现象更容易出现在受教育程度低的女性中。
• 吸烟、口服避孕药、家族史等。


🐰今天呢,嘚嘚给大家带来的是银行体系的介绍
我国的银行呢,主要包括中央银行、政策性银行、大型国有商业银行、股份制商业银行、城市商业银行、农村商业银行六大类。
中央银行:只1家,中国人民银行。中国人民银行在国务院的领导下,负责制定和执行货币政策,防范和化解金融风险,维护金融稳定。
政策性银行:共3家,即国家开发银行、中国进出口银行、中国农业发展银行。
大型国有银行:共6家,即中国银行、中国农业银行、中国工商银行、中国建设银行、交通银行、中国邮政储蓄银行。
股份制商业银行:共12家,即招商银行、中信银行、兴业银行、广发银行、中国光大银行、华夏银行、浦发银行、渤海银行、恒丰银行、平安银行、中国民生银行、浙商银行。
城市商业银行:共100多家,包括北京银行、中原银行、江苏银行、徽商银行等。
农村商业银行:共200多家,包括北京农商行、江苏农商行、安徽农商行等。
我国的银行体系可记为"1+3+6+12+x" ,即1家中央银行、3家政策性银行、6家大型国有银行、12 家股份制商业银行、多家城市商业银行和农村商业银行。
听完嘚嘚的介绍,各位小姐姐是不是对银行有了更深的了解呢?关于银行的问题可以在评论去留言哦~嘚嘚回复超级快🎀🎀🎀


药流和人流哪个伤害小  听听医生的心里话
药流和人流哪个伤害小?很多流产的女子都会关心这个问题,人流和药流有什么区别?药流和人流哪个伤害小,看看大夫说的心里话吧。临床显示PWRH根据产后人体机能规律有计划的补充,更新流产后身体机制,恢复产前DNA正常指标。除次之外,这两者还有哪些区别呢?
人工流产
妇科大夫说:现在的人工流产一般分为两种,一种是吸宫术,而另一种就是钳刮术。吸宫术是将工具进入到女性的阴道中,然后将胚胎进行吸取,如若是给女性做流产的大夫经验不丰富,那么就会容易伤害到女性的子宫,甚至会容易让女性出现不孕的可能性。
钳刮术
钳刮术就是将一个像钳子一样的东西,深入到女性的子宫当中,然后将胚胎刮掉,等到时机成熟的时候再把脱落的胚胎取出。采取这种的手术,女性朋友们在以后要孩子的时候也会容易出现不孕的情况。
子宫内膜薄到什么程度会造成不孕:人工流产也变成了子宫内膜的杀手。子宫内膜薄到什么程度女性绝对不能怀孕,医学界是没有定论的,我们只能说子宫内膜在排卵期达到8mm认为是好的,排卵期子宫内膜厚度达到7mm也是可以接受的,子宫内膜厚度达到6mm也是可以怀孕的,子宫内膜1~5mm怀孕的几率很低。
妇科大夫说他们通常这样解决因子宫内膜造成的不孕不育:目前医学界子宫内膜的厚度的修复见效甚微,临床显示PWRH临床通过稳定人工黄体,让子宫内膜在排卵后两周始终处于一个稳态,甚至超过生理条件下黄体产生的雌孕激素水平。通过雌孕激素的补充,使胚胎着床的“窗口期时间”延长。甚至可以将14天的黄体期延长至16天,以增加妊娠的机率。
药物流产
采用药物流产的时候会比较的简单,药物流产是直接让胚胎在女性的腹部中直接死亡,然后跟随着尿液一起排出,大夫说虽然看似比较的温和,但其实对胎儿来说也是非常受罪的。药物流产可能会出现胎囊排出不完整,导致不全流产的情况,并且如果出现意外的话,对女性的伤害是一辈子的。
妇科大夫说如何避免药流的二次伤害:药流最关键的是要体内恶露流干净,恶露不尽的主要原因则是子宫复旧不良、胎膜残留及感染所致的晚期出血,临床证明PWRH科技刺激子宫收缩,作用于细胞组织的营养使得子宫恶露加快排出,修护子宫壁的创伤,降低人为的流产并发症达到80%也降低了自然流产率。


下肢静脉曲张是指小腿部皮肤浅表血管因淤血而扩张引起的一种病症,多与久站性职业有关。
下肢静脉曲张的早期症状有下肢胀痛,尤其是在长时间站立不活动后更为明显,细的静脉血管呈弯曲扩展状。
较重的下肢静脉曲张可因皮肤破损而形成溃疡,经久不愈。那么哪几类人容易患静脉曲张?
1.妊娠妇女妊娠时子宫增大,压迫髂静脉,引起静脉内压力增高,而发生静脉曲张;同时,妊娠期盆腔内血流量增加,影响下肢血液回流,亦为发病因素之一。
2.盆腔肿瘤患者盆腔内肿瘤和肿大的淋巴结压迫髂静脉,引起下肢静脉压增高,易于发生静脉曲张。
3.深静脉血栓形成患者深静脉血栓形成,阻塞深静脉血液回流,增加浅静脉负担,浅静脉代偿性扩张。
4.从事经常站立工作者教师、售货员、礼仪小姐以及需要长久站立的工作人员,由于重力作用,使血液压力较大地作用于静脉瓣,长此以往,使静脉瓣功能受损,血液不能正常回流而发病。
5.小腿静脉受伤者由于浅静脉壁和静脉壁瓣受伤,愈合后可能影响管壁弹性和瓣膜功能,而于受伤处发生静脉曲张。
6.老年人及先天性静脉壁软弱者老年人静脉壁开始退化,瓣膜功能亦减弱;先天性静脉壁软弱者,静脉缺乏弹性,易于松弛,静脉内压增大时,管腔扩张,引起静脉瓣闭锁不全,血液向下倒流,静脉压增高,于是静脉先扩大,继而延长弯曲成为静脉结节。
静脉曲张要及时发现及时治疗,这样才能有效的避免此病给您带来的危害。静脉曲张可带来很多并发症,如皮炎、血栓性静脉炎、静脉出血、水肿、溃疡、继发性感染、发热等。一旦没保护好患肢出现外伤,有极大可能会造成溃疡、溃烂,最终面临的就是截肢。所以一旦发现有静脉曲张的症状时要及时到正规的医院进行详细的诊断和有效的治疗。


紫外线照射眼睛,轻则会造成眼部不适,急性期可能损伤角膜,引发点状角膜炎、电光性眼炎,长期高强度紫外线照射有可能导致白内障、黄斑病变。
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眼睛防晒,一要防过强的光线对眼睛的热灼伤,二要防有害波长的光进入到眼睛。
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☀紫外线对眼睛的伤害有哪些
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1、伤害结膜😱
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紫外线会造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状赘片。翼状赘片在眼白结膜处,接近黑眼珠边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。
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2、伤害晶状体😱
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紫外线会加速晶体的混浊,提早产生白内障,最后需要手术治疗。
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3、伤害视网膜😱
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紫外线会增加黄斑部退化机率,潜在提高老年黄斑部病变机率,这些疾病都可能影响中央视力。
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☀出门如何给眼睛防晒
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户外活动时,尽量避免在烈日下,不要在紫外线最高的时间段出门,可戴合格的太阳眼镜、遮阳帽或遮阳伞等防晒。如果要长时间在户外活动或工作,要特别做好防晒。
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但成长中的儿童,需要清晰的图像来促进视觉发育,如果长时间戴太阳镜,孩子的视觉功能将无法得到锻炼。儿童不宜戴墨镜的哦。
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青光眼患者戴上墨镜或身处光线昏暗环境时,瞳孔会放大,因眼角闭合导致眼压升高,出现眼胀甚至短暂失明。也要格外注意。


二胡,即二弦胡琴,又名"南胡"、"嗡子",是中华民族乐器中主要的弓弦乐器之一。近年来,由于民乐的发展和兴起,二胡作为传统民乐器,受到许多爱好者的青睐。不过二胡看似结构简单,学起来却并不简单,因此本期咱们就来分享学习二胡的注意要点。如果你也是二胡初学者,就跟着小编一起往下看吧!
选择一把合适的二胡 俗话说,好马需好鞍,一把音色清晰、纯正的二胡,能帮助你更好的认识、理解二胡。如果你挑选了一个品质不佳的二胡,在练习时很可能会受到杂音的干扰,或是没有练习多久琴皮就出现开胶等情况。因此在线下挑选时,可以上手试试音色。如果你是在线上网购,小编推荐去一些名气较大的二胡专卖店购买。比如玉强乐器,旗下有专门适合初学者的二胡,也有演奏级二胡,种类多样,大家可以据此了解、盘算自己一个预期目标。如果还是拿不准,可以直接咨询玉强乐器旗下工作人员,通过咨询收集更多的信息,看自己需要一把什么样的二胡。
培养对音程的感觉
准备一个校音器和节拍器,先把校音器调到442Hz或440Hz,然后把内弦D外弦A校准之后,从千斤位置一个一个音的往下找。内弦从千斤位置往下,依次是D(空弦)、E(一指)、F(二指)、G(三指)、A(四指),外弦相同。找准之后就可以慢慢练习,培养对音程的感觉了,建议可以多听听五度、四度、大三度、小三度以及八度,对后期学习二胡曲目大有助益。
练习时的注意事项
首先,手势以及坐姿都以自然为最高标准,然后在练习前期,可以练习长弓、音阶以及一些固定秩序,这样能帮助你快速入门。同时注意尽量不要使用弱音夹,不然会减弱自身对于弓弦的控制能力。并且在练习时,注意培养小指与无名指的独立性。练习时间也要注意把握,建议一次连续练习两小时较好。当然,这个可以根据自我情况来安排,但时间最好不要过于零碎,否则进益不大。
值得注意的一点,有些人在前期选择初学型二胡,在练习一段时间后,便对音色有了更高的追求,就会重新选择考级专业二胡、演奏级二胡等。所以建议在经济条件允许的情况下,去玉强乐器店内咨询了解一下,选择一把最适合自己的二胡,避免后期还需重新添置的麻烦。好了,以上就是本期分享的全部内容了,希望能对各位琴友们有所帮助。


1概述
进行性肌营养不良是一组遗传性的肌肉变性疾病,其特征为进行性的肌肉无力和萎缩。根据遗传方式、起病年龄、受累部位、病程和预后等因素,分为数种不同的临床类型,其中以假性肥大型肌营养不良最常见。
2病因及病机
【病因】本组疾病为遗传性疾病,但遗传方式不一,如假性肥大型肌营养不良属X连锁隐性遗传,面肩肱型肌营养不良属常染色体显性遗传,肢带型肌营养不良属常染色,体隐性遗传等。其中对于假性肥大型的病因及发病机制研究比较深入,确认其基因定位于Xp21,如果抗肌萎缩蛋白基因突变而使肌细胞缺少该蛋白,则可损伤肌细胞膜的功能,可使细胞内成分如肌酸激酶(CK)逸出和Ca2+过多流入肌纤维,造成肌肉的变性坏死而发病。
该组疾病可以分为6型。假性肥大型肌营养不良、Emery-Dreifuss肌营养不良、面肩肱型肌营养不良、肢带型肌营养不良、强直性肌营养不良、先天性肌营养不良。
3郭医生说
该病和遗传有关,优生优育显得尤为重要。部分的肌营养不良会影响患儿的智力,大多数类型的该病会影响患儿的行动能力并造成失去自理能力。所以家庭中出现该病患儿,会产生很大的照顾患儿的负担,拥有一份合适保险显得尤为重要,这是目前医学所解决不了的难题。
4治疗及预后
【治疗】对症处理。该病在中医属于痿症,重视“治痿者独取阳明”,临床多调治脾胃。具体分为肺热津伤、湿热浸淫、脾胃亏虚、肝肾亏损等若干类型。
【预后】不良。
【中医】通过针刺和推拿治疗和中药能在一定程度上改善患儿的生存质量。
5保险
治疗费:进行性肌营养不良无特殊治疗方案,并且会产生长期的护理负担。
医疗险:可以负担孩子的医疗费,高端医疗险有更好的就医品质,及时获得优质医疗资源,有一份高端医疗险可以让您更加从容面对。
重疾险:儿童严重肌营养不良属于少儿重疾,有重疾险可以得到赔付。
意外险:儿童肌营养不良不属于意外。
小结:进行性肌营养不良患儿如拥有一份医疗险可以让您报销产生的医疗费用,有一份重疾险可以让您一次性得到一笔现金流用来缓解资金紧张以及家长不能正常工作产生的误工费等。有医学知识会让您心里更有底,有保险可以让您在处理情况时无后顾之忧。


第一批在五世纪来到英格兰的日耳曼移民主要来自德国西北部和丹麦,那里的装饰传统已经从帝国晚期的作坊剧目中被采纳,其中包括几何图案、经卷,最引人注目的是,动物造型装饰物,源自于自然主义的海豚图案和军事腰带上的海兽图案。动物装饰,以这样或那样的形式,在接下来的500年里成为盎格鲁-撒克逊、欧陆和维京艺术的主导元素。其最早阶段被称为风格I,尤其发生在斯堪的纳维亚和英格兰。它的特点是高度分析的动物形态,其精简的组成部分往往被简化到几乎难以辨认,然而,在规则的公式和视觉游戏中却隐藏着一种谨慎的喜悦。例如,表面混乱的装饰可能在检查时被证明是对称的,或者一对背对背的脱节的动物也可能被解读为正面的人类面具。在盎格鲁撒克逊艺术中,错综复杂的图案和纷繁复杂的意象在视觉上与之相对应。
从六世纪后期开始,风格I逐渐让位于更优雅、更清晰的装饰,即所谓的第二种风格。
在这种风格II,动物身体的规则图案的交错成为主要的装饰。这种广泛的风格伴随着从斯堪的纳维亚到意大利伦巴第,从多瑙河中游到英格兰的局部变化而出现。
正如东罗马帝国在其疆域之外影响了欧洲的大部分地区一样,它的继承者拜占庭及其波动不定的地中海帝国也深深地影响了日耳曼王国及其疆域内的其他群体,如阿瓦尔人和斯拉夫人。它的黄金和白银在外交和战争中广泛使用,提供了原材料,在本土珠宝商中引发了辉煌的篇章。它的奢侈品通过长途贸易,甚至从海峡对岸到达盎格鲁撒克逊英格兰,特别是东南部。
在整个西欧,基督教逐渐兴起,公元597年,奥古斯丁派往英国的使团从罗马出发,进一步加强了与地中海国家的联系。例如,在盎格鲁-撒克逊女性的服装中,传统的成对发饰和串珠被地中海风格的别针和吊坠所取代,其中一些带有明确的基督教图案。
图文摘自《JEWELRY 7000 YEARS》书籍
个人翻译与信息整理
需要转载可留言授权


激素六项检测是女性的基础检查。
性激素检查在每个月经时段的正常值不同。因此,要针对您当时的身体情况而言。
诊治不孕症,需要了解女性的基础性激素水平,所以要选择月经周期的第2~4天检查,称为基础性激素水平。
基础性激素化验单应该这样看:
基础LH和FSH正常值为5~10IU/L,
基础E2正常值为25~50pg/ml(这3项结果不能看化验单上的参考值,要按这个标准);
PRL、T可以对照该医院化验单参考值,
P正常值见后。
性激素六项分别是什么?
1 卵泡刺激素(FSH):是由腺垂体分泌的一种糖蛋白激素,生理作用主要是促进卵泡发育、成熟及分泌雌激素。
2 黄体生成激素(LH):是由腺垂体分泌的一种糖蛋白激素。生理作用主要是促进女性排卵和黄体生成,促进黄体分泌孕激素和雌激素。
3 催乳素(PRL):由腺垂体分泌的一种多肽蛋白激素,主要功能是促进乳房发育及分泌乳汁。
4 雌二醇(E2):主要由卵巢分泌,少量由肾上腺产生。主要功能是使子宫内膜生长成增殖期,促进女性第二性征的发育。
5 孕酮(P):由卵巢的黄体分泌,少量由肾上腺产生。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。
7 睾酮(T):是由卵巢及肾上腺皮质分泌的雄烯二酮转化而来。主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育,促进阴毛、腋毛的生长,对雌激素有拮抗作用;对机体代谢功能有一定影响,如促进蛋白合成等。
如何解读性激素六项
月经第2、3天的检查
(1) 基础FSH高于10提示卵巢储备不良:
结合AMH水平和患者年龄可以预估卵子储备数量。FSH高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。FSH高于40mIU/ml,则对克罗米芬之类的促排卵药无效。
(2) 基础E2在50pg/ml以下正常:
因为E2和FSH是负反馈,即使基础FSH低于10,但是E2高于50pg/ml同样有可能卵巢储备不良。
(3) LH低于5mIU/ml提示促性腺激素功能不足:
高FSH如再加高LH,则卵巢功能衰竭迹象非常明显。LH/FSH≥3则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。
(4) 泌乳素高于17.6ng/ml为高催乳素血症:过多的催乳素可抑制FSH及LH的分泌,抑制卵巢功能,抑制排卵。
(5) 睾酮即血T值高:
高睾酮血症也可引起不孕。患多囊卵巢综合征时,血T值也增高,多毛,并伴有痤疮、脂溢和脱发。


五种常见的运动损伤
五种常见的运动损伤。腰部扭伤,通常是由姿势不标准、背部负荷过重等原因造成。举重不当易引起腰部扭伤。通过保持良好体态、增强核心肌肉群的力量,能有效避免腰部扭伤。推荐大家经常做靠墙深蹲练习:后背平直地靠在墙面上,双膝弯曲,背与墙壁之间无间隙,双臂在身前伸直。腘绳肌拉伤,腘绳肌位于大腿后侧,这种拉伤通常发生在从静止突然加速时。最好的预防方式是做好热身。进行动态拉伸比静态拉伸更有益。推荐箭步蹲、前摆腿和腿交叉这3个动作。腹股沟拉伤,这种拉伤也称自行车运动员拉伤,为大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度伸展或撕裂所致。建议锻炼前充分热身,要将身体的关节和韧带充分活动开。平日要注意通过力量训练来增强内收肌,这样能保持骨盆稳定。肩袖肌腱炎,肩袖能帮助肩膀自由活动。高强度间歇式锻炼可能会导致这种伤病。力量训练时,要特别注意手的位置,不要让它位于头或背的后面。把手伸得太靠后会对肩袖施加过多压力。网球肘,这也称肱骨外上髁炎,是前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉。患者会在用力抓握或提举物体时感到疼痛。预防网球肘,用支撑力较强的护腕和护肘;打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带,可减少疼痛发生。


🌷1、智力水平和营养有关
保持婴幼儿足够的营养摄入很有必要,特别是蛋白质的摄入。蛋白质参与了细胞组成,对各组织新陈代谢都有决定性作用,也是大脑发育关键的营养物质。如果体内蛋白质缺乏的话,就会导致脑细胞合成减少,从而影响其智力发育,所以对蛋白质的补充必不能少。
除此以外,DHA也是脑细胞的重要组成,它是构成脑磷脂以及脑细胞膜的基础,对婴幼儿的生长和发育有极其重要的作用,是大脑形成和智力开发绝不能少的存在。
除以上两种外,卵磷脂的补充也不能少,体内卵磷脂含量越高,大脑神经传递速度也就越快,有提升宝贝记忆力的作用。
虽然现在很多配方奶粉,都宣称含有以上物质,但母乳中这类物质的含量远超过了配方奶粉,所以我们才不断提倡母乳喂养!在母乳充足的条件下,家长应尽量选择母乳哺育的方式。
 🌻2、不能缺少的亲子交流
很多人对胎教都有歧义,认为这阶段胎儿就是一个单纯生物,胎教完全没有意义。其实,经过研究发现,通过母亲抚摸肚子、和胎儿说话等方式,就能起到亲子交流的效果,所以适当胎教绝对是有必要的,对胎儿的大脑发育有一定好处;
当宝宝出生之后,家长也需每天和宝宝进行交流、玩耍,从宝宝最初听到母亲的语言,到模仿母亲说话,再到能表达自己的语言,这阶段大脑都在迅速的发育。特别是婴儿有意识的听到父母和他说话时,大脑也会变得更加活跃;
有研究表明,婴幼儿的语言能力和思维能力是并存发展的,如果父母和婴幼儿交流过少,就对对思维和语言能力发展造成阻碍。所以,对于婴儿来说,需要的是高质量陪伴,而不是简单的看护。
💐3、充足睡眠很有必要
英国伦敦大学经过研究发现,如果宝贝长期没有固定的睡眠时间,或睡眠时间晚于21点,就会对儿童的智力发育造成影响,此外,反应能力和空间认知能力也会相对降低;所以,对家长而言,应让宝贝养成绝对良好的睡眠习惯。
 🌈最后还要提醒各位家长,最好的保护绝对不是“束缚”,如果长期将宝贝关在小房间中,也会对宝宝的智力发育、手脚协调能力造成影响,所以在照顾宝宝的同时,千万不要忘记让宝宝接触室外环境!


到学校图书馆,翻看所有的杂志,找出教师可能发表论文的刊物并分类。
第二步:选第一,选刊物教师要发表论文的刊物主要是两大类,一类是有关教学的,另一类是有关教育的。第二,选栏目在选定刊物后重点研究其栏目,明确栏目的定位、风格等,并且精读栏目下的文章,了解其发表文章的特点、水准等。第三,选题材在此基础上确定自己撰写论文的题材方向。高中政治老师可在以下几个方面多做文章。如:时政解析、热点话题、教法研究、学法指导、教材研究、考试研究、教学素材、案例反思、教师成长、教育科研等。第三步:搜确定自己的写作意向后,或在撰写的过程中,最迟成文后投稿前,务必要做到三“搜”。即:搜索相关的报刊、网络和书籍。搜的目的:一是为了了解相关内容的发表情况,例如,你有一个获奖优质课的教学设计想投稿某杂志,一搜发现,相同的课题该刊物近期已发表了一篇,那你只能“另投明主”了。二是为了爬上巨人的肩膀,提高文章的质量,但绝不能抄袭。第四步:写我在教育教学实践中,撰写了很多论文,但最终能发表的只是其中的三、四分之一而已。
优秀论文的八大特征:针对性、典型性、代表性、指导性、时效性、学术性、可读性、实用性。优秀论文的十大要素:角度小巧、题目精当、观点正确、素材鲜活、结构严谨、语言考究、杜绝抄袭、切忌雷同、控制篇幅、版面漂亮。第五步:改文章写好后,要全面修改,反复推敲,字斟句酌。具体过程:首先要自己改,特别是他人改。经验:修改论文是我们政治教研组集备的一项重要内容。
未完待续………


懂了这些酒曲知识,让你喝酒喝得明白、畅快!
“曲为酒之骨”。不同的酒需要不同打的曲来发酵,制作出的酒味道也不尽相同,今天咱一起来学习下关于“酒曲”的知识,在喝时也喝得明白,喝得心情舒畅。[微笑R][微笑R]
●  “酒是粮食精”,白酒是粮食发酵产生的。“曲为酒之骨”,酒曲则为粮食发酵提供了最初始的微生物,是整个发酵的直接动力。在白酒的酿造中,分为大曲、小曲和麸曲。
 目前使用最广的便是麸曲,采用纯种霉菌菌种, 以麸皮为原料经人工控制温度和湿度培养而成。

●发酵是微生物的富集过程,发酵时间越长,各种呈香物质也越多。我们以山东景芝的芝麻香型白酒举例,制曲工艺在酿酒中的重要作用。👇👇👇

景芝酒在继承齐鲁大曲酿造古风的同时,首创浓香大曲立体发酵和芝麻香麸曲工艺,将现代微生物科技应用到酿造的过程中,这样可以制造出曲香浓郁、皮薄的优质曲。👍👍👍即酿造芝麻香酒需要用到大曲和麸曲,“大麸结合”,多微共酵。其中麸曲单独培养,是景芝的核心机密,这是其他厂家不具备的。

另外,麸曲作为芝香酒主要的曲种,使用了很多新的白酒研究技术,如采用现代生物技术进行菌种选育优化,以圆盘制曲机等为主的自动化培养设备工艺创新等,这些新技术新方法的应用,为芝香酒酿酒微生物提供了更好的生长环境,提高了酒的质量。

●相比于其他香型,芝麻香型白酒的酿造工艺要复杂得多。芝香白酒,采用优质高粱、小麦、糯米等为原料,在“清蒸续楂,泥底砖窖,大麸结合,多微共酵”的基础上,独创了“一长一低六高”芝香酿酒工艺,整个过程足足有200多道的酿造工序,不能增一分,不能减一分!
☆ 一长指长期贮存
☆ 一低指低水分
☆l “六高”指高酸、高淀、高蛋白、高温曲、高温堆积、高温发酵
所以芝麻香型白酒被誉为中国白酒工艺最复杂的酒种。👍
●在窖池和曲中多种自然微生物的共同参与作用下,经过糖化、发酵、产酸、酯化生香等极其复杂的生化过程,最终形成芝香独有的“芝香优雅,陈香舒适,绵甜柔和,细腻丰满,回味悠长”等风味特色。

※粮食通过发酵可以成为醋,成为酱,成为酒,决定它走向的就是酒曲。酒曲印证了中国智慧中的大道至简、大智若愚,看似低调普通,长得像一块砖头,却能够将粮食进行充分发酵和糖化,将五谷神奇地转化为美妙的景芝玉液琼浆!


家中2个地方快清理,是甲醛的源头,不清理小心甲醛中毒!
 近年来儿童白血病多发,调查显示,在我国400万白血病患者中,50%为儿童,大部分为2~7岁儿童,急性白血病多于慢性白血病。
 孩子的抵抗力远远弱于成年人,家庭中的许多化妆品家具等都含有甲醛。 以下列举两个常见的甲醛来源
 1 .木质家具
 木制家具是家庭使用的必需品,通常不仅实用性高,还有耐久性,因此在家庭中使用的频率很高。 但是,目前市售的木质板材以人工复合制品居多,不是醛含量低的纯木材制品。 之后,在涂装等一环中也添加了甲醛成分,甲醛含量增加。
 2、地毯
 很多人为了提高家庭环境的美观和舒适度,在自家的卧室和客厅等地板上铺地毯,地毯也是不容忽视的甲醛释放源。 地毯在制作过程中需要经过印花、染色、柔顺等多个阶段,其中需要甲醛成分的参与。 地毯出现在我们家之后,继续释放甲醛。
 在正常装修条件下,室内甲醛和苯的释放周期为3至15年。 无论是改建过的家庭还是改建过一段时间的家庭,都有甲醛污染的危险。 因此,消除室内污染迫在眉睫。
 1.速美净纳米矿晶
一种新型材料,专门针对甲醛而研发。与传统材料对比,它不仅拥有传统材料的吸附效果,且拥有分解功能,能将甲醛分解为无毒产物。因为它可以分解甲醛,所以就很难保和,所以它的使用期限也很长,通常来说三年期间不用更换。
 2 .通风
 这一部分也非常重要。 因为风力带去大量甲醛,带去氧气到房间去除甲醛,但请注意通风这种方法只有在春夏秋季室外风大的时候才能去除甲醛。 秋冬季节很难打开窗户,不太起作用了。
 3 .绿植
 许多人都知道植物可以吸收异味,净化空气。 但是,植物叶片吸收的甲醛污染很少。 在甲醛污染严重的情况下,植物会枯死,因此植物只是去除甲醛的次要手段。 除去甲醛不是一件小事,直接关系到家庭健康。


甲状腺结节是临床常见病,发病率较高,女性居多,男性恶性几率高,结节较大者可以通过外科医生触诊发现,一些微小结节不易发现大多数都是体检时发现,一般来说,甲状腺结节主要以观察为主,但是有较少一部分良性结节可以发展为甲状腺癌。对于那些考虑有恶变倾向的、合并有甲状腺癌高发危险因素的,因美观不想常规手术的或者因为担心结节从而影响正常生活的患者,就需要进行治疗了。
目前,传统外科手术是甲状腺结节的主要手术方式之一,创伤大、甲状腺功能易受影响,颈部刀口较大,影响美观,全切更需要终生服药;腔镜手术满足了美观需求,但是内部组织创伤更大,对操作者技术要求较高,并不能称之为微创手术,因为创伤并不小;近年来,超声引导下消融治疗发展迅速,尤其是在甲状腺良性结节治疗者中,有着巨大作用。全程可视化定点消融可以有效的减少损伤,真正意义上的微创治疗。
超声引导下消融治疗优势:
1.恢复快(门诊治疗或者住院一天,随治随走);
2.绝大多数为局部麻醉;
3.创伤小,无疤痕,美观;
4.全程可视,不损伤正常甲状腺组织,不对甲状腺功能有影响,无需终身服药;
5.较大或多个结节,可分次消融治疗;
6.半年到一年之间,失去活性的“结节”体可见明显缩小。
手术适应症:
1.良性结节;
2.良性结节有症状者,颈部可触摸到的结节,吞咽困难,颈部不适等;
3.不适合手术切除或拒绝常规手术者;
4.部分恶性结节患者(需要根据结果进行分析);
5.因甲状腺结节而产生焦虑的患者。
消融后注意事项:
1.冰块冷敷压迫2小时左右(起到止血作用);
2.一到三天尽量伤口不沾水;
3.极少数患者可有声音稍微嘶哑(术中水隔离压迫所致),术后1~3天即可恢复;
4.术后大部分患者无明显疼痛,极少数患者可有疼痛感觉,一般均可耐受;
5.消融后需要复查,一般在1,3,6,12个月的时候进行复查,之后每年复查一次。
目前超声引导下热消融治疗在良性结节的治疗中疗效值得肯定,在创伤,甲状腺功能的影响,住院时间,美观方面,精神因素,安全等方面更有优势,逐渐被更多甲乳外科医生所认可,但并不是一点并发症都没有,神经损伤,血管损伤等情况仍有存在,但是相较于外科常规手术的风险可以说是小之又小,然在恶性结节方面有较大争议,目前各大指南明确指出甲状腺癌首选治疗方案为超声引导下消融治疗;甲状腺癌首选方案仍是常规手术切除。


暑假期间如何让孩子远离、近视、弱视散光
甜食与视力的关系:人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。
夜灯和视力的关系:很多新手妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉,眼科专家做过这方面的调查,两岁前睡在黑暗房间里的孩子,其近视发病率为10%,睡在开小夜灯房间的孩子,其近视发病率为34%,睡在开大灯房间的孩子,其近视发病率为55%。别小看这小夜灯,对孩子视力发育存在隐性影响。
远离近视、散光、弱视只需以下几点
1、自觉养成良好的用眼卫生习惯,读书、写字时坚持“二要、二不要”。“二要”:一是读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持33厘米左右;二是连续看书、写字1个小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会儿。“二不要”:一是不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;二是不要卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。
2、控制看电视的时间。青少年学生平时看电视最好不要连续超过30分钟,节假日看电视也不宜超过2小时,要注意利用电视广告时间闭眼休息或远处眺望一会儿,以缓解眼睛的疲劳。看电视时室内亮度应合适。如果荧屏画面与周围环境明暗对比太大,容易引起眼睛疲劳。
3、严格控制打电子游戏玩和电脑的时间。打电子游戏机与玩电脑时,一般座位距荧光屏都很近,同时两眼又高度集中注视屏幕,加上荧光色彩对比度强,闪光剧烈,一场打下来往往需要几小时,对视力的损害程度远远超过看电视。
4、加强体育锻炼:加强体育锻炼可以增强体质的道理谁都知道,这点对正在发育的青少年就显得更为重要。很多调查证实,室外活动较多的学生和农村学生的近视眼发病率明显低于那些不经常参加体育活动的城市学生。
5、保证充足的睡眠:足够的睡眠对消除一天的疲劳,保持旺盛的精力是必不可少。目前很多学生由于学习负担过重,大量的作业挤掉了他们的休息时间,这样不仅使身体发育受到一定的影响,而且对经过一天的紧张学习所引起的眼睛疲劳也难以恢复。
6、合理营养:孩子的生长发育离不开各种必需营养物质的不断补充。据研究:钙质、蛋白质、维生素A等营养物质缺乏都可成为近视的诱发因素。因营养缺乏时眼球巩膜组织可变得软弱无力,经不住正常的眼内压力,从而导致眼轴的拉长而形成近视


证书各有不同,在各个行业的地位和有用性也有差别,即使是在金融财会领域,也不能一张证书走天下。👻👻
🔍🔍CPA和ACCA适合职位:企业财务、市场营销、审计岗、风控岗等都需要CPA持证人,一般来讲都会从主管做起,然后到经理、总监、CFO级别。在外企,ACCA也十分受欢迎,也基本是主管起步。
💎💎薪资水平:企业虽然给人一种薪资很低的感觉,但是薪资差异比较大,例如普通会计的薪资水平在6—8K,但是主管级别可能是10—15K,经理级别在20—30K,到总监以上的话通常是按照年薪来计算,加上分红等等,年薪通常在50W以上。
🔍🔍CMA适合职位:企业战略部门,企业预算部门,国内外会计事务所等。学习CMA可以胜任诸如成本会计师、管理会计师、高级会计师、财务分析师、预算分析师、财务经理、财务总监、首席财务官(CFO)、首席执行官(CEO)等岗位。
💎💎CMA薪资水平:IMA中国区会员薪酬调查报告显示:CMA认证持有者的平均年薪为278310元。
同样地,如果选择在企业里做一般管理,最佳证书也是CMA,但是为什么说司考也适合?因为通过司考之后,在公司从法务做起,职责就是凭借自己的知识和能力帮助公司规避风险,取得更大的利润。几年后就可以跻身高层,待遇也比较可观了。可以说,这样的发展也是比较理想的。
🔍🔍CFA作为金融第一证,其含金量和认可度在金融领域可是不容置疑的,大多数在金融领域混的不错的都有一本CFA证书!
雇佣CFA人士最多的世界著名机构包括:美林、高盛、摩根、花旗、普华永道等。对高端金融人才存在着迫切的渴求:许多公司的在招聘时明确提出,要有工作经验,拥有专业证书(CPA、CFA、FRM)人员优先,尤其是外资机构。
💎💎薪资待遇:据不完全统计,我国今后十年内每年将需要十五万金融领域的专业人才,取得此证书目前在国内的就业前景很广阔;薪水都在50-100万之间。
当然,如果从事法律工作,司考当然是首选!而司考之后,大多数人选择从事律师。律师年收入基本在10万以上。
想专业从事会计工作的同学,如果单纯打算在国内发展,可以选CPA。
想要掌握一些偏金融管理类的知识,且倾向于跨国企业或在海外发展,ACCA更适合。
想主要从事金融领域的同学,CFA是目前最权威的证书,国际认可度也很高。
如果想专门从事财务管理者,可以考虑CMA。
最后提醒一点:谨慎入坑,哈哈~🐶


香事-熏香的出现
蚊虫的侵扰自古已有,而有侵扰就会有反抗。在没有杀蚊药的古代,人们常常用花草、烟熏或是帷帐来防蚊。古时的中国南方,属于尚未开化的蛮夷之地。一年中的大部分时间都是闷热潮湿的,蚊虻肆虐,蠛蠓成灾;所以熏香变成了人类生存之必需。
《周礼·秋官司寇第五·司隶/翦氏》记载:“翦氏掌除蠹物,以攻禜(yíng)攻之。以莽草熏之,凡庶蛊之事。”意思是说:
“翦氏负责驱除虫害的工作,其工作方法分两种,一是祈祷神灵驱除虫害,二是点燃莽草来熏虫。”或许这就是古人最常用的对付蚊虫的方法。而熏炉最初的功能,也许主要就是为了驱虫消毒。
我国古代的熏炉最早出现在楚地,焚香习俗最迟出现于战国时期。熏炉的出现,南方要早于北方,使用也更加普遍。最初熏香的风气南方也比北方为甚,早期的熏炉生存实用的功能要远远大于审美和提高生活质量的功能。后来伴随着秦及汉初的大一统进程,熏炉这种器物向全国扩散。熏炉在传到两广地区后与外来的高级香料结合,这种结合使得熏炉的器形发生重大转变,其后,博山形熏炉成为铜熏炉中的主体,并扩散至全国各地。汉代铜熏炉成为重要的实用器一是因为汉代人席地而居,燃香草以洁室,既祓除卑湿,又怡人心肺。二是因为迷信鬼神,烧香祝祷以达神明。三是古代皇室贵族官僚地主之辈使用高级华丽的铜熏炉,以显示其华贵而又受洁身之益。
考古发现南方两广、两湖地区出土铜熏炉的数量较多,应该与此处的地理环境有很大关系,人们使用熏炉是一种生活所需。而较北的地区如陕西、河南、河北、山东等地出土的铜熏炉同样较多,且制作精美,这似乎与地理环境无太大关系,除了其实用的功能外或许这里是国家统治的政治经济文化中心,统治者使用赏玩熏炉更多的应该是为了体现其身份与地位...


很多人认为,我们日常生活中基本都是好好说话的啊,没有责骂别人啊,说话不带脏字啊,语气都是和缓的啊,我们跟“暴力”沟通扯不上关系。
其实不然。
妈妈下班回家,看到屋子里一地乱七八糟的玩具,儿子正在和小伙伴玩这些玩具,也许这时候妈妈就会说,你们这是干什么呢?看看把屋子搞得乱七八糟,你们能不能让我省省心啊!我都累了一天了!
或许我们都面对过这样的情景,也说过同样的话,这种情况经常发生。
事实上,这就是“暴力”沟通的表现。
“暴力”沟通是指我们在沟通过程中,常常使用不恰当的语言,结果不但达不到自己想要的目的,还常常会引发自己和他人的痛苦,这种沟通方式就是暴力沟通。
在刚刚的场景中,当妈妈这样发牢骚之后,孩子们兴致勃勃的玩耍肯定受到了打击,他们心里会由高兴和兴奋转为沮丧及不开心,然后他们也不知道接下来要做什么。
如果我们经常在生活中使用这样的方式,就会让人与人之间的爱渐行渐远,那么关系自然也会受到影响。
而非“暴力”沟通的本质是,在暴力消退以后,用流露着爱的语言进行交流。
具体的做法包含以下四个要素;观察事实、表达感受、提出需要以及发出请求。
就拿上面的场景来做例子。
妈妈回家看到一地乱七八糟的玩具,可以这样来表达说,我看到你们摆了一地的玩具,屋子里看起来乱七八糟的(观察事实),我有些不开心(表达感受),我希望下班回到家之后,家里看起来整洁一些(提出需求),你们能把这些玩具都收拾起来吗?或者收到你们自己的房间里去玩(发出请求)?
如果妈妈能这样表达,那么我们可以用心的体会一下,说话的人也没有很大的愤怒了,而听到这些话的人也不会觉得受到了很大的伤害,因为这些真实的感受的表达,双方都没有受伤的感觉,孩子们清晰地知道了妈妈的想法,而妈妈提出请求的语气,也非命令的语言,是可以接受的,更是可操作的,于是沟通变得非常有效,而且很顺利。
这就是非暴力沟通的魅力。
记住,非暴力沟通四部曲,观察事实、表达感受、提出需求和发出请求。
大家操练起来吧!


女性检查不孕不育的项目有哪些?
① 基础体温测定:周期性连续的基础体温测定可以大致反映排卵和黄体功能;

② B超监测卵泡发育:推荐使用阴道超声,检测内容包括:子宫大小和形态、肌层回声、子宫内膜厚度和分型;

③ 基础激素水平测定:一般建议月经周期2-4天的FSH、LH、E2,可以反映卵巢的储备功能和基础状态。

④ 输卵管通畅试验:大多数选择子宫输卵管造影术。一般安排在月经干净后3—7天进行,观察造影剂注入子宫和输卵管的动态变化。

⑤ 腹腔镜检查:在腹腔镜进行检查的同时,可在直视下进行治疗。因此,腹腔镜检查是目前诊断不孕症的一项重要措施。能较为直接的观察到腹腔内有无粘连及子宫、卵巢、输卵管的发育情况。

⑥ 宫腔镜检查:可直接观察子宫颈管、子宫内腔和双侧输卵管的形态,并可在直视下取活体组织进行检查。


[cp]问:用人单位招聘劳动者时应履行哪些告知义务?
用人单位在招用劳动者时,应当如实告知劳动者工作内容、工作条件、工作地点、职业危害、安全生产情况、劳动报酬,以及劳动者要求了解的其他情况。实践中,用人单位在向劳动者履行告知义务时,可做书面记录,并让劳动者签字确认;也可在劳动合同中注明。
用人单位未如实告知相关信息,构成欺诈的,劳动合同无效或者部分无效,给劳动者造成损害的,用人单位应当承担赔偿责任。[/cp]


DHA和AA是构成脑神经细胞的必需营养成分,两种营养合计占大脑神经细胞不饱和脂肪酸的70-90%,缺乏将让脑神经细胞无法正常合成。大脑发育过程中,是缺一不可的营养。
(1) DHA占大脑神经细胞不饱和脂肪酸的15-20%,主导大脑记忆功能;DHA在视网膜中,占视网膜视觉杆状细胞不饱和脂肪酸的60-70%,起到提高视觉敏锐度的作用。
(2) AA占大脑神经细胞不饱和脂肪酸的40-50%,占神经突触不饱和脂肪酸的70%。主导大脑反应速度功能。
DHA和AA营养是脑神经细胞的不可或缺的必需营养成分,缺乏影响大脑发育,严重缺乏将导致大脑不可生长。


学前教育那些事上🎊
嗨,今天又是你的安安!以下都是本人亲身经历的,中间一些细节记不清了还请见谅🍻
💜我为什么选这个专业?
我初中就对舞蹈美术很感兴趣老师就希望我去做喜欢的事,一波周转于是就报了幼师,在女校读书。(都是女孩子大家懂的)在高中有一些基础下大学继续读了这个专业。(家长认为这是“铁饭碗”)💜这个专业学什么?
因为本人还没有毕业在大二只能根据目前的情况来告诉大家一些情况。
🎏大一:重要是一些基本的课程包括(美术,声乐,舞蹈,英语,体育,钢琴,计算机,马克思)就是一些期末考试,我们当时没有统考。
🎐大二上:我们这学期的课程和上一上学期差不多多了(儿童发展理论,卫生学,幼儿弹唱,美术,声乐,舞蹈,英语)✨这个学期我们考了计算机一级,英语ab级,舞蹈技能考试,发展理论和卫生学的统考。
🎐大二下:也就是我现在课程又有了变化(学前教育政策法律,幼儿游戏,学前教育原理,美术,声乐,舞蹈,英语)✨这个学期比较轻松就只有学前教育原理,可是疫情考试推迟我现在还在学校[失望R]
💜我能学到什么呢?
除了一些理论知识,你学到很多专业课舞蹈手工等等,包括一些急救的方法。怎么设计教案,给小朋友上课,学校也会安排你们去幼儿园实现。
💓心里话
首先这是教育行业,就要有这个责任心和心理准备虽然要教小朋友可是要掌握的确实很多。这个社会对这个行业有很大的误解认为这是一个只有带孩子的轻松工作,其实真的不是这样的,很多很多的事只有了解过学习过努力过的人知道。我也是在学了这个学业才知道中间有多不容易,得花时间和精力去不断充实自己,所以我去考舞蹈等级考试等等。中间有奔溃的时候学的太多了背书真的好累啊[哭惹R]我摸着我的小心脏说我16岁才正式学的舞蹈美术是14岁开始系统的学习,真的不要怕晚。
🎉🎉🎉什么时候更新那些事下得等到小姐姐毕业才能告诉你们了吧。
最后的最后你们对这个专业有什么问题或者工作后一些小故事在下面评论喔。


孕期每个月运动建议⁉附孕期运动注意事项
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现在的人都很讲究生活品质,运动锻炼身体也成为了许多人的生活中所必备的一部分。但有些人怀孕了之后就不敢运动,担心在孕期运动不当,会导致宝宝流产、早产
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其实,孕妇在孕期保持适当的运动,可以减少新生儿并发症和母亲妊娠并发症的发生(子痫、妊娠糖尿病、尿失禁等),但是一定要注意什么运动能做什么运动不能做,并且注意运动的频次和强度
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今天就来给各位准妈妈科普一下在孕期1-10月里每个月应该怎样运动以及关于孕期运动的一些注意事项
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根据美国妇产科医生协会(ACOG)关于孕期和产后运动锻炼指南,建议孕期安全运动可注意下面几方面
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1⃣务必做好热身运动
若没有做好暖身运动,很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此,运动前一定要做好热身运动,也能避免抽筋。运动结束之前要做5-10分钟的舒缓收尾动作
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2⃣运动强度要适当
运动时心跳速率需在每分钟140下以内,若是超过此范围,准妈妈的血流量较高,血管可能负荷不了,在身体允许的情况下,适量运动有助顺产,另外跟着🤫手机应用G动做凯格尔运动,加速二产程,预防产后漏尿松弛等症状
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3⃣避免运动过度
美国指南建议运动时间在每天20-30分钟,但这也要看个体状况,如果平日运动量很小者,不比过于强求运动时间,循序渐进。运动量在中等强度以下。
在运动期间不宜太疲惫,对于孕妇来说,运动的限度是以不累、轻松舒适为宜
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4⃣运动前中后三个阶段及时补充水分
补充水分除了能避免脱水之外,也可以控制体温上升的速度,一旦准妈妈体温快速上升,胎儿心跳也会跟着加速。准妈妈体温每上升半度,胎儿的心跳约会增加10~20下,会相对增加胎儿状况的不稳定性,因此,准妈妈运动前、中、后一定要记得补充水分
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5⃣避免跳跃和震荡性的运动
不要做突然性地、跳跃性地或者高强度的活动;避免深蹲、仰卧起坐、双腿跳,腿伸直摸脚尖等可能会伤害腹部或者背部肌肉的动作。都容易使胎儿产生撞击造成宫缩,甚至早产
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6⃣制定锻炼计划
给孕妇制定锻炼计划的原则和普通人无明显区别。锻炼计划开始前,医生应对孕妇进行全面评估,避免因身体因素而无法锻炼。锻炼计划应符合孕妇自身情况并按照医 疗的建议随时调整,最终目标是在一周的大多数时间或者每天能进行20-30分钟的中等强度锻炼。


大班社会性主题活动“欢度元旦”
主题来源:
元旦是中华民族的传统节日,是新的一年的开端,举国上下,喜气洋洋,欢度元旦。为了让幼儿更好的了解我国传统文化节日,加深对元旦的认识和了解,体验元旦的喜庆气氛,特设置“欢度元旦”的教育活动。
主题目标:
1、知道元旦的由来及意义,了解元旦的各种庆祝方式。
2、通过动手装扮元旦环境,体会元旦的节日氛围。
3、学会用自己的方式来庆祝元旦,表达自己的愉悦心情。
主题网络设计:封面第二张
活动一:认识元旦——传统习俗
活动目标:
1、知道每年的1月1日就是元旦,是新一年开始的第一天。
2、知道过了新年,又长大了一岁。
3、了解和认识庆祝元旦的各种方式。
活动准备:日历卡、幼儿相片、庆祝元旦的各种卡片或背景图。
活动重难点:理解元旦的意义,了解庆祝元旦的方式。
活动过程:
一、引导幼儿运用已有经验,交流自己知道的传统节日,激发学习兴趣
1、教师引导幼儿说出自己知道的传统节日。如:小朋友们,你们知道一年中,有哪些节日吗?(出示各种节日的日历卡片,引导幼儿说出节日名称:国庆节、春节、元宵节、五一劳动节、妇女节、元旦……)今天呀,我们主要来学习“元旦”。
2、教师提问:有谁知道元旦是几月几日?代表什么?(新一年的到来,是一年开始的第一天)
3、教师提问:小朋友们,你们知道元旦是怎么来的吗?
提示:元旦是在1月1日,“元”是开始、第一的意思;“旦”是早晨、一天的意思。“元旦”就是一年的开始、一年的第一天。以农历正月为元,初一为旦。
二、向幼儿介绍迎接新年的各种方式,引导幼儿说出自己庆祝元旦
1、引导幼儿交流以往是怎样过新年的?(放烟花、吃饺子等)
2、了解全国各地人们是过新年的不同方式,出示各种卡片或背景图(如果条件允许,可以制作成课件),引导幼儿认识人们为了迎接元旦所做的各种准备工作。
提示:唱歌跳舞、剪窗花、蒸各式馍馍、包饺子、放烟花、送元旦卡片等。
3、引导幼


皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成!
一、表皮 表皮是皮肤最外面的一层,平均厚度为0.2毫米,根据细胞的不同发展阶段和形态特点,由外向内可分为5层。
1.角质层:由数层角化细胞组成,含有角蛋白。它能抵抗摩擦,防止体液外渗和化学物质内侵。角蛋白吸水力较强,一般含水量不低于10%,以维持皮肤的柔润,如低于此值,皮肤则干燥,出现鳞屑或皲裂。
角质层细胞的含水量正常值是20%到50%,
10%,那就是上面说的那种情况会出现起皮;
如果低于5%,则称之为过敏状态,会红会肿然后皮肤痒痒的,从而引起发炎
2.透明层 :由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成,含有角母蛋白。能防止水分,电解质和化学物质的透过,故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。
3.颗粒层 :由2-4层扁平梭形细胞组成,含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时,称为粒层肥厚,并常伴有角化过度;颗粒层消失,常伴有角化不全。
颗粒层的作用是过滤紫外线和防止异物入侵
4.有棘层 :由4-8层多角形的棘细胞组成,由下向上渐趋扁平,细胞间借桥粒互相连接,形成所谓细胞间桥。
5.基底层:由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成。此层细胞不断分裂(经常有3%~5%的细胞进行分裂),逐渐向上推移、角化、变形,形成表皮其他各层,最后角化脱落。基底细胞分裂后至脱落的时间,一般认为是28日,称为更替时间,其中自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日,形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞(又称树枝状细胞),占整个基底细胞的4%~10%,能产生黑色素(色素颗粒),决定着皮肤颜色的深浅。
二、真皮 来源于中胚叶,由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层,又称真皮浅层;其下称为网状层,又称真皮深层,两者无严格界限。
1.纤维:有胶原纤维、弹力纤维和网状纤维三种。
2.蛋白,如胶原蛋白,弹力蛋白和纤维蛋白,由三种蛋白组成的一个形状,叫做网状层,然后保持细胞的排列,从而使面部呈现一个弹力和紧致状态
面部出现皱纹,下垂,松弛的原因就是弹力蛋白网出现问题!!


🙋🏻♀🙋🏼♂HIIT作为高效的减脂运动风靡全球,在减肥人士中曾掀起一股锻炼热潮。而现在又出现了号称全球公认的暴爽燃脂第一运动:TABATA🤸🏻♀🤸🏼♂很多小伙伴分不清HIIT和TABATA。今天给大家简单讲讲🕵🏻♀
☝HIIT和TABATA的区别
TABATA是HIIT高强度间歇训练中的一种。
 💟HIIT是什么
HIIT是高强度间歇训练法的简称,他指的是先进行高强度训练,然后很短暂的休息或者通过很短暂的通过低强度运动休息,然后再没有休息足够的情况下再进行高强度运动。一直如此反复循环。
💟TABATA是什么
 TABATA是日本科学家Izumi Tabata博士于1996年创造的一种高强度间隔训练法。具体做法是:20秒超高强度极限训练(通常是170%最大摄氧量),然后休息10秒;再接一个20秒超高强度,依次循环,持续4分钟。
✌选择HIIT还是TABATA运动
💅🏻新手选择一般有氧HIIT较好。 HIIT可以根据个人身体情况自行安排训练。强度虽然高,但也可以调节。
比如以下运动:👇
🚴🏻♀🚴🏻♂自行车、动感单车训练法
(骑自行车或者动感单车,8秒冲刺,12秒普通骑。)
👯♀👯♀跳绳训练法
(跳30秒后做20个双摇。 )
🚶♀🚶🏼♂跑步机HIIT训练法
(半分钟快跑,半分钟慢跑,然后一分钟快跑,一分钟慢跑,然后再半分钟快跑,半分钟慢跑。)
🏃🏼♂🏃🏻♀操场跑步HIIT训练法
(半圈进行冲刺跑,半圈慢跑,反复循环。)
👍对于有一定基础,有一定的身体素质,并且动作做得足够标准的可以选择TABATA,TABATA不仅在体能提高方面非常优秀,在减脂方面也是有很好的效果。
8个TABATA训练动作:👇
🌟动作1:原地高抬腿
🌟动作2:弓步跳跃
🌟动作3:俯卧撑
🌟动作4:波比跳
🌟动作5:俯卧抬腿
🌟动作6:深蹲跳跃
🌟动作7:踏板两侧跳跃
🌟动作8:单腿跳绳。
20秒超高强度极限运动,休息10秒;再接一个20秒超高强度,重复8轮,共计4分钟。💪🏻💪🏻💪🏻


教师编制:在编教师拥有的编制为事业编,即在编老师为事业单位工作人员。非在编教师即为临聘人员或者称作合同工。教师作为事业单位工作人员,入职后按照相关规定,签订合同期一般为五年并按照相关规定,享受事业单位工作待遇,但我们说的合同工一般指临聘人员。非在编老师,一般称作代课老师。
教师招考和考编是一样的吗?
不一定
现在获得教师编制的方式只有通过教育局公考的考试才可以获得教师编制
学校组织的教师招聘考是有的学校单独招收的,存在2种情况,
1.通过教育局备案,给该学校自行招聘的权力,有笔试、面试。当然主要是优先招聘优秀的师范类毕业生和研究生
2.就是一些学校自行招聘的,没有教育局及备案和授权的,那说白了其实就是代课教师,或则叫做编外教师,学校给你安排相应的福利,但是国家的教师编制是没有的。
编制问题
1.我已经拿到了教师资格证,如果要应聘老师是否还要考编制?
答:拿到教师资格证,只不过是具备了从业资格,可以聘用为教师。按照机关事业单位“逢进必考”原则,还要经过考试录用。考试录用必须经过相关部门的组织考试,录用后即成为编制内的教师,即“在编人员”。录用后如果学校因超编而成为”编外人员“,实际上仍是我们俗称的”在编“人员,对其无影响,坐等空编再入编即可。
2.考的编制之后是不是只能在所考地有用?具体是以什么为单位?县还是地级市?
答:考的编制只能在当地有用,一般以市为单位。因各地政策落实不一样,所以存在差别。理论上一般在市一级之间可以调动,即可以由A市调动至B市。但是,一般跨县调动都很难,所以实际操作中,跨市调动非常难。
3.应聘老师的流程是什么?a.取得教师资格证b.考编制c.到学校应聘吗?
答:a、b流程对。应聘手续一般是按照当地的招考公考报名要求,参加笔试和面试后,体检并公示,然后到当地的人事部门报到,听从岗位分配,到学校报到。
4.考编制的大约时间是什么?每年可以考几次?大体都考些什么内容?
答:教师资格证和教师招聘考试属于不同的考试,一个是资格考试,即从业资格,一个是事业单位工作人员招聘考试。教师资格证考试从2015年起施行全国统考,考试时间按照要看国家出台的相关考试通告;教师招聘考试要看当地的具体情况。有些由省一级统一组织考试,有些由市一级组织考试,具体考试时间请留意当地人事考试网。资格考试和考试内容你请留意当地的招考公告里的考试大纲。


经营学(国内叫管理学),是去日本留学热门的专业之一,好多学生和家长仰慕日本的经济发达去日本读该专业。
1968年,日本GDP总量达到1000亿美元,从而在经济规模上成为仅次于美国的第二经济大国。
可惜近年由于老龄化,日本缺乏劳动力,目前在日本的外国劳工已近百万,其中有35.5%为中国人,这数字对在日本学经营学的学者们带来很好的机遇。下面小编介绍一下日本经营学的相关内容!
课程设置
日本留学经营学专业的课程主要分为:经营组织,经营战略,市场营销以及流通学四大板块。现代经营学是研究企业、网站和个人在新经济时代的经营的学说。经营学是系统论、结构主义理论和新经济思想在经营上的运用。因此,经营学的研究会涉及到市场营销学、管理学、广告学和体验营销学的相关内容。
学习适应度
该专业偏文科类专业,要求日语水平最好有一级,适合本科专业为日语专业、经济学专业、企业管理专业及其他文科类专业且有一定日语基础的学生。
该专业需要有经营学、经济学等专业知识作为研究条件,如果有本科为其他理工类专业且在研究生阶段想要转为此专业的情况,需要学生有该专业的第二学位,或者辅修为该专业内容,或者有该专业相关工作经验。
未来发展
经营学培养具有丰富的经营学专业知识及素养的高级专业人士,为各类企业或机构培养领导人才。从经营学专业毕业后,学生可以活跃在教育行业、各大企业、零售行业、物流业、网络媒体、新闻行业、国际合作机构、咨询业、公务员等各种各样的领域,以及社会团体或非营利组织。当然,到高校、科研机构的相关部门从事经营学的教学科研、企业问题研究、各种经营制度的制定、管理等工作是该专业的主要就职前景。


科学育儿| 发展心理学 0-2岁 婴儿篇(二)
🔛接上文
💞婴儿不是消极的观众,而是积极的环境探索者(Bruner,2001)。婴儿出生之后很多行为,例如:伸手抓东西,拿东西,咬东西等等都具有一定的探索性。那对于父母而言可以为婴儿创造一个安全又具有一定刺激性的环境能够让宝宝尽可能地去探索,不要给予小月龄孩子太多的限制。
💞婴儿期的五项发展任务为:
◇ 建立并协调感知觉和运动系统
◇ 建立良好的依恋关系
◇ 感觉运动智力系统的精细化
◇ 对物体性质的初步认识
◇ 情绪系统的建立与分化
‼划重点:我们将重点讲依恋关系和情绪发展,这是生活中出现最多,但父母常常会犯错的部分‼
1⃣ 依恋(Attachment) 依恋是婴儿与成人之间形成的一种特殊的、积极的情感纽带。好的依恋关系会影响一个人的一生。大多数婴儿会和多个照顾者形成依恋关系,但其依恋关系会有所区别。
❤ 依恋形成的表现为三点 1、婴儿试图与依恋对象接触2、依恋对象不在时婴儿表现出烦恼3、婴儿和依恋对象在一起时会非常的放松快乐。通常孩子的第一依恋对象为母亲,婴儿时期形成好的依恋关系对孩子今后的发展起到至关重要的作用。
❤ 依恋的本质影响着对自我、他人的期望,也影响着人际关系的本质,并且其影响力贯穿一生,包括成年后的交友及恋爱。 安全的依恋关系能够影响儿童探索环境的能力和应对环境的信心,他们知道自己是有“保护”的,因此安全感会非常足,进而更勇于去探索。
❤ 经历安全依恋的儿童一般能对紧张进行有效的控制,能够更好地完成具有社会意义的一些活动从而有助于其社会能力的形成。3-5随时进入幼儿园环境,则能够表现出更强的顺应力、自我控制力和好奇心。
❤ 很多人说延迟满足,我其实并不同意在这一阶段给予孩子延迟满足,尤其在一岁之内。Bell and Ainsworth 曾通过一个实验证明,如果母亲能够在婴儿出生的前六个月里对孩子的哭泣做出敏捷的反应,那么后半年里,婴儿往往很少哭泣。在一岁半之后可以逐渐通过商量的方式来达到延迟满足,比如🍪🍪🍪孩子要吃饼干,父母答“当然可以,但是要先吃完饭才可以吃饼干”。🥂通过这样和平商量的方式来达到延迟满足的目的。
❤ 在这一部分我没有赘述其他不积极的依恋关系,因为我希望也觉得现在的父母大多可以给孩子带来好的安全的依恋关系。
字数限制🚫未完待续……


琥珀蜜蜡到底是什么?
近期很多到店的顾客都会问琥珀是什么?蜜蜡是什么?
其实蜜蜡是琥珀的一个品种。都可以称作为琥珀,上学的时候,大家肯定都学过琥珀是远古松科松属植物的树脂埋藏底层的化石。
一、 最古老的宝石
琥珀被做为宝石使用,有着超过一万年的历史,现知最古老的琥珀成品--琥珀珠,出土于不列颠公元前11000--前9000年旧石器时代的遗址。在我国商代琥珀就被做为珠宝使用,汉代的文献中就频繁地出现琥珀的记载。琥珀最初无论是在东方还是西方,都是财富、身份、地位的象征。
二、使用最广的宝石
琥珀自被发现以来,凭借其独特的魅力,受到了不同国家、不同民族、不同宗教的喜爱。无论是东方人还是西方人都喜欢把琥珀做为装饰品、珍藏品;无论是佛教、天主教、伊斯兰教、基督教……都把琥珀当做圣物;无论是男女老少都适合佩戴琥珀。
三、欧洲宝石文化的象征
在欧洲,琥珀被人类应用有关超过1万年的历史。很早,欧洲人就把琥珀用来祭祀太阳神,是太阳崇拜的象征。在欧洲,人们称琥珀为『北方之金』,欧洲人对琥珀的迷恋就如中国人对玉石的钟爱一样,是欧洲宝石文化的代表。
四、吉祥的宝石
在我国的三星堆遗址、商代遗址都出土过琥珀佩饰、琥珀珠,从汉代开始琥珀被越来越多地用做辟邪、装饰。作为“佛教七宝”之一的琥珀,更被佛教信徒视为吉祥之物。除安神定惊外更可辟邪保身,常年佩戴可镇静养神、安神定性。古籍如《本草纲目》中指琥珀可安五脏、定魂魄、消淤血、疗蛊毒、止血生肌、可安胎养性……
五、温润、含蓄详和的宝石
琥珀品种颜色变化繁多,而不同色系的琥珀又有不同的代表意义,如金珀聚财,血珀避邪,瑿珀、蜜蜡是药珀等,琥珀的颜色深沉典雅、古朴含蓄,故在西方又有低调贵族的美誉。琥珀的色泽含蓄,质地温润,具有无比的亲和力。给人一种安详恬静的心灵感受,每一颗琥珀都是独一无二的。琥珀,除了有宝石的风采之外,琥珀的美更在于它的内涵是含蓄的,智慧的。琥珀有令人爱不释手的外观,更神奇、奥妙的还是她蕴藏的化石,无论是动物、植物、矿物还是一些稀奇古怪的现象,往往慑人心魄、令人神游物外,思绪遐迩。
六、琥珀之最
琥珀是最轻盈的宝石;
琥珀是最古老的宝石;
琥珀是色彩最丰富的宝石;
琥珀是最多宗教奉为圣物的宝石;
琥珀是不同的年龄、不同的地域、不同民族都喜欢的宝石。
琥珀是世界上唯一能将生物保存其中,历经千万年依然完好如初的宝石,琥珀是唯一有生命的“活化石”。


奶水多了以后有奶水多的困扰,乳腺炎患病比例高,还容易反复,让宝妈们受到身体和精神的双重压力。
因此,如何有效的预防乳腺炎就成为了一个重要的课题!
01
哺乳期妈妈为什么会患乳腺炎?
1、细菌感染
宝妈乳头受伤,护理不及时,会造成细菌感染。还有些感染是乳房内部或宝妈身体其他部位炎症引起的。
2、乳汁淤积
宝妈乳汁分泌较多,宝宝吃不完又没有及时排空,乳汁长期淤积在乳腺内,使乳腺肿胀引发炎症。
3、乳腺管堵塞
头胎宝妈,乳汁中含有很多脱落的上皮细胞,这些细胞很容引起乳腺管淤堵。
4、乳腺导管受到压迫
长期穿不合身的带钢圈文胸、肩带背带过紧等。
02
如何有效的预防乳腺炎?
1、及时开奶
产后半小时要及时开奶,即使没有乳汁分泌,也要让宝宝吸吮。
2、及时排空乳房
勤喂奶,哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅,如果宝宝不饿,要排空乳房中的乳汁。
3、用正确的姿势喂奶
用正确的姿势喂奶,让宝宝正确的含住乳头和大部分乳晕,这样能避免宝宝直接吸吮乳头。
宝宝吃饱后就不要让他一直含着乳头了,那样会增加乳头受感染的可能。喂完奶后,用温水洗净乳头,挤几滴乳汁涂在乳头上,也可以用消毒棉纱衬在乳头和衣服之间,避免擦伤。
4、乳头不慎受伤要及时处理
乳头皲裂程度轻时,可以涂一些羊脂膏或鱼肝油,喂奶前洗净。如果皲裂很严重,哺乳时疼痛剧烈,可使用乳盾,或用吸奶器吸出乳汁,用勺子、杯子喂奶。
乳头上的痂皮不可强行撕去,可用羊脂膏或熟的植物油涂,待其变软,自行脱落。
5、乳房按摩
做一些日常的按摩,用热毛巾热敷乳房后,顺时针按摩。一般每天按摩1次,每次8-15分钟。
6、不压迫乳房
要选择适合的内衣,平时无论坐还是躺,尽量选择不压迫乳房的姿势。
7、饮食方面要注意
哺乳期间不宜过多吃高热、高脂肪和辛辣刺激的食物。可以常吃些海带,海带有软坚散结作用,要提醒宝妈平时多喝水。


🌟卵子什么样?
🌻监测卵泡的B超单上,一些黑圈圈就是卵泡。成熟卵泡直径约1.8-2.5cm,无色半透明。从卵母细胞发育到成熟卵泡约180天,最重要的是后90天,所以备孕要提前3个月。取卵手术时,一般超1.4cm的卵泡会被取出。卵泡里有个像灰尘大的小点点,就是珍贵的卵细胞-卵子(但有些卵泡是空的)。卵子好坏影响与精子合成胚胎后的发育潜能(如养囊失败、胎停育、早期流产)。卵子质量从35岁开始下降,38岁后急剧下降,40岁卵子异常概率更大。评估卵子质量最科学的方法就是IVF胚胎培养的情况。胚胎好坏60%因素取决于卵子和精子质量,其中2/3的因素又是卵子。
🌟影响优质卵子的要素?
一、卵子携带的染色体基因(出错);
二、卵子内线粒体数量(少则影响卵子发育潜能);
三、卵子外围的颗粒膜细胞(缺失或变异)
🌻关于一:染色体基因是每个人独一无二的基因密码。注意!一对染色体检查都健康的夫妻,也会配出染色体异常的胚胎。因为受精过程中,来自妈妈的海量基因信息和来自爸爸的信息拆分重组,生成全新属于宝宝的生命密码。而胚胎不断分裂写代码的过程极为复杂:由23对染色体、两万到两万五个基因、31.6亿个DNA碱基对组成。因此染色体出错很正常。移植染色体异常的胚胎就很难着床,或着床后生化/流产。
🌻关于二:卵子受精和受精后分裂发育所需能量,都100%由卵细胞线粒体提供。如果线粒体少氧化自由基多,能量供应不足,则胚胎后续无法分裂成长。40岁以上的备孕妈妈更易出现该问题。
🌻关于三:取卵手术要把卵子从卵泡液中吸出,剥离颗粒膜细胞,再操作受精。颗粒膜细胞越丰富受精率越高。老化卵子中的颗粒膜细胞少、端粒酶活性低,卵泡闭锁加剧,与移植后的着床率、妊娠率都有关。
🌟怎么拣选优质卵子?
🌻一、染色体异常生成则无法纠正。但三代试管技术检测可以帮助筛选出染色体正常的胚胎进行移植。
🌻二:还原性辅酶Q10可以提升线粒体功能,备孕时每天补200mg,提高卵细胞活性。
🌻三:外围颗粒膜细胞,越多对卵核越好。可考虑英医院蒲公英口服液。
🌟除此以外还能做什么?
🌻中医调理(后续开贴);
🌻饮食改善:高蛋白(牛肉鱼肉鸡蛋海参,葛根粉含大豆异黄酮比黑豆浆效果好)、高纤维、易消化的清淡饮食;
🌻营养品调理(培卵素、DHEA可提前三个月吃但易让睾酮升高、维生素E、乳清蛋白粉等)。
🌻早睡/运动/泡脚。


近年来,国家利好政策、行业环境和法律法规完善等因素驱使,我国进出口电商发展势头猛涨。不少传统外贸工厂和贸易商,以及国内品牌商都敏锐捕捉到这个风口,纷纷谋求“触电”。跨境电商和传统外贸到底区别在哪呢?跨境电商和外贸哪个好?以下几点希望大家可以参考。
跨境电商和外贸的区别介绍:
1、主体方向不同:
外贸市场中,企业拓展海外市场是通过信息渠道宣传自己的商品和服务,吸引国外的商家,因此从传播方式来看,外贸属于信息流。
在跨境平台上看,商家是通过平台或者是自建站等渠道,直接发布商品信息,为的是完成商品交易,以此来看,跨境电商走的是商品流。
2、进出口环节不同:
在外贸市场中,由于走的都是大宗商品,因此在进出口环节等地方,时间和成本企业并不会明显去考虑优化。
在跨境电商中,无论是运输的时间和成本都会影响货物最终的成交以及利润,因此商家要在这些环节上下恭维,尽量降低成本,尽量提升效率。
3、线上交易与线下交易,交易方式不同:
在外贸中,交易双发交易方式是偏线下的,或者说交易并不通给第三方支付平台。
在跨境电商中,交易双方,交易方式是依靠平台产生的,支付也是需要有第三方支付平台介入的。
4、税收不同:
因为外贸往往涉及到大宗交易,因此在海关审核,已经税务申报方便都是比较复杂的,不仅涉及到增值税还有消费税等。
跨境电商作为以商家面对个体的交易方式,税收方面就简单一些,有时候你可能只涉及到一个行邮税。
5、商业模式不同:
外贸的基本模式是B2B方向,是属于全球化贸易发展初级阶段的产物。
跨境电商的主流贸易模式是B2C,是全球化贸易发展的必然结果。跨境电商打破了传统外贸外贸电商的运营模式,只不过现在跨境电商和外贸的边界越来越模糊。
跨境电商是电子商务和外贸的结合体,但是跨境电商是直接开发消费者,是终端中的终端,传统外贸的核心是产品,一切销售技巧都是围绕产品转的。当然跨境电商的核心也是产品。一款产品的热销属性,以及如何对产品的迭代,都是围绕产品的基础上进行的。对产品成本以及产品的上下游供应链越是了解,对其市场把握的越好,越利于开拓零售的终端客户。


城市更新就必然涉及到回迁房的问题。首先我们了解一下“回迁房和商品房、安置房”的区别,也是在房产交易中我们经常听到的几种类型;为了让大家更好的了解房产知识,今天在这里进行解析,供各位参考。
一、商品房
商品房只是特指经政府有关部门批准,由房地产开发经营公司开发的,建成后用于市场出售出租的房屋,包括住宅、商业用房以及其他建筑物,而自建、参建、委托建造,又是自用的住宅或其他建筑物不属于商品房范围。它是开发商开发建设的供销售的房屋,能办产权证和国土证,可以自定价格出售的产权房。
二、回迁房
回迁房就是发展商征收土地时,赔给回迁户的房子;回迁房的概念源于拆迁,这是中国特殊的拆迁政策的产物。拆迁安置过程中,采取货币补偿的方式,拆迁户用补偿款购买商品房与普通人购买商品房没有任何区别,都是花钱买房,购房者的身份是相同的。
三、安置房
安置房,是政府进行城市道路建设和其他公共设施建设项目时,对被拆迁住户进行安置所建的房屋。即因城市规划、土地开发等原因进行拆迁,而安置给被拆迁人或承租人居住使用的房屋。根据我国法律的规定,安置房的转让交易需要在取得该安置房房产证后才可以进行,这时的过户交易与一般的房屋没有任何区别之处。安置的对象是城市居民被拆迁户,也包括征拆迁房屋的农户。随着城市建设发展步伐的进一步加快,政府尽可能新建更多的安置房,不断满足拆迁户的需求已迫在眉睫。安置房多是没有红本的如深圳龙岗的《新翠雅苑》和坪山的《竹韵花园》都是拆迁安置房,没有红本。
回迁房交易种类、交易注意事项
(1)、指标房,不要名额
也是咨询最多的,通常价格相比周边二手房5-6折左右,根据旧改拆迁和建设的不同阶段,价格也不一样, 越往后期价格越高。不要购房名额,相当于买村民的回迁指标,但是要全款,所以资金要求较高。
交房周期是指标房要重点考虑的因素:多数的旧改项目的《拆迁补偿安置协议》约定是拿到项目(施工许可证)3年内交房;不过最终交房时间,主要看旧改签约进度、专项规划审批;评估一个项目快慢,主要是依据项目地段、对基础配套用地的贡献多少、还有开发商的品牌度、资金实力、来综合决定的。
目前惠州大亚湾临深,惠阳白云新城,惠阳南站新城拥有7个有这种回迁指标房出售,单价5500起周边商品房价格均在15000


什么是植物神经?
通俗地讲,植物神经是指不能由主观意志随意控制的神经,与之相反的运动神经,是能够由大脑直接指挥和控制的神经。它能调节人体的血压、心率、出汗、腺体分泌、胃肠蠕动、大小便等生理功能。
植物神经有非常重要的功能,拿呼吸来说,我们都知道一旦停止的话,人就活不了了,那为什么人在睡觉的时候还能持续呼吸呢?这就是植物神经的作用,正是由于植物神经的活动,人才能在没有意识的情况下继续呼吸。就像这样,植物神经系统一天24小时不休息地暗地里支持着我们的生命活动。
什么是植物神经功能紊乱?
严格来说,植物神经功能紊乱不能算做一种独立的疾病,而是以植物神经功能紊乱为主要表现的一组疾病症状,如胸闷气短、心慌、血压异常波动、腹胀腹痛、恶心、出汗异常、烘热感等。
许多疾病都有植物神经功能紊乱的表现,临床常见的疾病有直立性低血压、帕金森氏病、周围神经病变、神经官能症、焦虑抑郁障碍、更年期综合征等。
植物神经紊乱的自我判断
如果出现下列症状,并且持续3个月以上,你很可能已患有植物神经功能紊乱症。
1. 容易疲倦,困乏懒惰,头脑昏沉等,休息后不能缓解。
2. 经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等,特别是在紧张时),可就是查不出原因。
3. 胸闷、心悸,经常出汗。
4. 情绪低落,对平时喜欢的事也不再有兴趣了。
5. 注意力不集中,近事遗忘,对熟悉的人的名字想不起来。
6. 食欲改变,经常没有胃口或感肠胃不适。
7. 经常坐卧不安,心情难以平静。
8. 对周围的事和人比较烦,容易激惹发怒。
9. 对性生活和新事物的欲望降低。
10. 出现睡眠问题,失眠或比平常早醒几个小时。
如若生活中有这些情况出现,就要尽早到医院接受检查和治疗,以免让植物神经紊乱给你正常的生活工作带来严重的困扰。
中医认为植物神经功能紊乱的病因不外乎内因与外因两个方面。外因多因长期持久有强烈精神刺激,对外界刺激耐受性差,适应环境、应付事物的能力不足。内 因主要是脏腑功能失调引起,心为君主之官,主神明;心是五脏六腑的大主,生命活动的根本,居于首要地位。如果心神过于躁动,神不内守,乱而不定,不仅导致 不寐症,还必然扰乱脏腑,耗气伤精,容易招致疾病。中医治疗主要是运用中药补益气血、滋阴通络、祛瘀安神,从整体调治,从根本上治疗植物神经紊乱患者。


孩子进入青春期家长要做8件事
首先,父母要改变你所有的教育模式。早年你可以说“快写作业去”“走我们上学去”。但到这个阶段不要这样了。告诉孩子,你现在长大了,有一些事要自己做,需要帮助时你就说话,你如果不说的话,我不管,你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动,只是表面上开始放手。
第二,把孩子当作自己的同事一样尊重对待。有一个单亲妈妈看女孩子日记,结果孩子离家出走,妈妈很着急。那时候在央视《今日说法》节目,我和这位妈妈有一个连线,妈妈问我怎么办。我问她一个问题,如果你的同事在办公桌放一本日记你会翻看吗?她说不会。那你为什么看孩子的日记?她说我想了解她的心理。但孩子已经长大了,她需要有一个独立的心理空间了。你不能这样去了解她的心理,而是要尊重她,不要动涉及她隐私的东西。
第三,要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位,往往是要先做领导的助手,所以一定要有动手能力。作为家长,家里老人病了,周一到周五你照顾,周六、周日让孩子照顾,这样你老了他也会照顾你。
第四,善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。有的父母爱得没有节制,他今天对你不尊重,明天出去对老者也不尊重,他以后有苦头吃。在家里你要让他明白,让他先反省自己,然后再告诉他。
第五,要关注孩子最好的朋友及其相关家庭背景。我们要让孩子有朋友,但又不能让他跟不好的朋友同流合污。
第六,要关注孩子的兴趣,尽可能与他共同感兴趣。找到孩子的兴趣点,也是找到他未来的职业所向。
第七,要给孩子信任,减少不必要的唠叨。孩子青春期时,你一定要注意,不要唠叨,你的唠叨只会让他离你越来越远,话要说,一两句足够了。
第八,为他的善良、成功、负责表现出骄傲。我们夸孩子不能只是以学习多好作为评判,而是看孩子是否懂事,我生病的时候他怎么照顾我,孩子在班里是不是做了一件对别人有帮助的事。我孩子跟我说,妈妈,我们班上有一个孩子大家都不理他,但我知道他父母离婚了,我以后要跟他做朋友。我就夸我的孩子,哎呀你真懂事,你知道别人不好,但是愿意去了解这是为什么。这样的时候,你要肯定孩子。(李玫瑾)


如果你生了儿子,这些事越早知道越好(上)
🌹第一阶段(0-6岁)温柔幼年
这段时期里虽然父亲的角色也很重要,但男孩主要是妈妈的宝宝。他们需要很多的爱和安全感。
💎发展特点
男孩还是婴儿时,他的需求和女孩没有区别,他需要和一个抚育他的人建立特殊的亲密连接,这个抚育者往往是母亲,母亲提供他最需要的奶水、安抚和拥抱。父亲这时候会和孩子玩一些让他兴奋的游戏,比如拋高,举高,骑肩上等,这些是母亲一般不会做的。
男孩和女孩的区别开始慢慢出现,女孩子比男孩更会认脸,触觉更敏锐。男孩子生长的更快,从2、3岁开始玩的时候会占用更多空间,喜欢使用物品,喜欢把积木搭高,女孩子喜欢比较低的搭积木。
💎父母的作用
如果母亲是男孩的主要抚育者,他会把母亲当作亲密关系和爱的学习榜样。如果母亲温柔但坚定地设定规矩,不是用打骂或羞辱的方式,他会接受这些规矩而且进步很快。他知道妈妈爱他。
如果母亲喜欢教他说话,他大脑的语言能力会发展更快,让他更爱和人交往。而缺乏与人交往的兴趣或交流能力是很多男孩长大后的弱点。
如果母亲经常情绪悲伤,对男孩缺乏关注,男孩的大脑就会发生改变,变成容易悲伤难过。如果母亲总是生气,打骂他,他会迷惑母亲是否爱他,缺乏安全感。所以母亲需要其他人的帮助,休息好,才能做好抚育孩子这项重要的工作。
母亲应该接受男孩爱冒险的天性。当男孩捉了一只小蜥蜴或者用泥土堆了一团东西时,母亲应该感到骄傲和快乐,而不是催他洗手换衣服。父亲可以逗他玩和他假装摔跤,同时是温和的也照料他,给他读书,在他生病时照顾他。
⚡需要注意
对于和母亲分离,男孩会有更强的焦虑症,如果感觉被抛弃他更容易关闭内心。男孩在三岁前最好由家人照顾,班级很大的托儿所或幼儿园特别不适合小男孩。有分离焦虑症的男孩可能会在幼儿园表现的好动或者有攻击性,大人们很可能会他贴标签说他好动爱打人,而这个标签可能会一直跟随他。
如果是由家人照顾或者在只有几个孩子的小型托儿所照顾,男孩会适应更好,分离焦虑会降低。三岁以下的孩子需要和把他放在心里特殊的位置的人度过幼年期。男孩们最早需要学到是亲密、信任、温暖、快乐和友善。这些幼年时体验到的感情会帮助他更平稳的度过容易冲动的青春期,平衡他爱冒险和爱竞争的天性。
💎六岁之前男孩和女孩没有根本的区别。母亲可以是主要的抚育者,父亲也可以。重要的是有一两个关键的人爱他,在他的幼年期把他放在最重要的位置,这样他会一生都有内在的安全感。


卵巢保养吃什么?卵巢保养的好处,女性必看
卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”!卵巢是女人最重要的生殖器官,它能分泌女性激素:雌激素与孕激素。其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能;而雌激素不仅可以维持女性外观,使其散发女性魅力女性、如果拥有健康的卵巢,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进机体健康,调节并分泌雌激素,提高两性生活质量,使胸部丰满、结实、圆润。如果女性没有了卵巢会加速衰老,卵巢受损也是同理,所以女人想要一定要保护好自己的卵巢,自己更加青春靓丽,记得要从卵巢保养开始哦。
很多卵巢保养的民间土方已经被证实是无稽之谈了,那么,是不是就该这么悲观,卵巢的兴衰只能听天由命?也不尽然。
重启线粒体活力对于卵巢抗衰的意义?
美—国斯坦福大学研究表示。年轻人的端立体长度大约为8000至10,000核苷酸的长度。随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半,端立体的长度会逐渐变短,直到生命终结。“端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用,是生命衰老的真正原因的核心。ENlivEN21 激活并促使端粒酶的产生,从而延缓并且延长端粒体,激活人体自身的“自愈功能”,对病变的细胞进行补充与调控,激活衰老细胞功能,增加正常细胞的数量,提高细胞的活性改善细胞的质量,防止和延缓细胞的病变,恢复细胞的正常生理功能,从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的。
ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力,使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈,预防卵巢早衰引起的女性不孕不育,避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连,引发的更年期的到来,ENlivEN 21(解码二十一)中类人胶原三肽,活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境,促使卵子饱满,活力的同时,还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。
卵巢的发育
通常成人卵巢的大小,相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达16岁左右开始排卵,20岁发育鼎盛时期,25岁以后营养流失开始了,卵巢功能开始走下坡路,35—45岁由于身体大量流失营养,食物有无法补充回来,所以卵巢开始逐渐萎缩,到绝经期以后,卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵,卵泡破裂萎缩,由结缔组织代替,实质渐次变硬


宝宝到几岁开始使用牙刷
通常我们可以分三个阶段对幼儿进行刷牙训练。
第一阶段:当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了,家长可以用指套牙刷帮助宝宝清洁牙齿和口腔,洗去牙齿及牙床上的附着物,这种口腔护理方法一般要持续至幼儿两岁半,此时口腔中的乳牙才全部萌出。
第二阶段:从两岁半开始,父母应替宝宝选择适合此年龄段使用的牙刷,手把手教宝宝掌握正确的刷牙方法,每日早晚各刷一次。家长要耐心的指导宝宝,帮助宝宝尽快掌握正确的刷牙方法。
第三阶段:宝宝到了3岁,经过了半年的刷牙训练,就可以独立完成刷牙动作了。但此时的宝宝还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,还需要家长的督促和指导,帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。
宝宝用的牙刷选择方法
指套牙刷:当宝宝开始长第一颗牙的时候,家长就可以用指套牙刷套在手指上为孩子刷牙,不仅能洁齿,还能轻轻按摩齿龈。
硅质固齿牙刷:适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄,而且刷头弹性良好,软硬适中,就是为了让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣,又能按摩和保护牙床,完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。
尖型刷毛的硅质固齿牙刷:适合长出8-11个牙齿后使用,能清除牙上的残渣,又能按摩和保护牙床,可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望,还可以让宝宝来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软,不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。
儿童专用牙刷:小乳牙出齐时使用,可为宝宝选用保健牙刷练习刷牙。它的特点是:刷头小,长度以相当于四颗门牙的宽度为宜,在口内转动灵活,可以刷到所有牙齿的表面;刷毛细而可以进入牙齿间隙;刷毛经过磨圆,不刺激齿龈,不损伤牙齿;牙刷柄长短适中,牙刷柄表面最好有一层防滑贴面,易于孩子抓握。
电动牙刷:电动牙刷的好处在于方便、力度足够、能吸引一部分儿童刷牙的兴趣,但它的缺点在于要顾及功能的发挥,所以设计上难免存在缺憾,如刷头普遍较大,这样入口后牙刷横截面太大,有的牙齿表面或者缝隙可能刷不到;其次,电动牙刷的刷毛比较硬,可能损伤儿童的牙齿、牙龈。专家建议,如果使用电动牙刷,最好等儿童年龄稍长后再买,学龄前的宝宝应优先选用手动牙刷。
宝宝用的牙膏选择方式


晒不黑的秘密(上篇)
一.防晒的必要性
大家都知道阳光中的紫外线对皮肤伤害很大, 不仅会晒黑我们的皮肤,更会让我们的皮肤加速老化,失去光泽和弹性,甚至会给我们带来一些皮肤疾病,更严重的会引发皮肤癌。
扮演金刚狼的好莱坞男星休·杰克曼因长期不注意防晒鼻子上出现那可疑斑点,就医后确诊为基底皮肤癌,虽然及时接受了治疗,但3年内6度复发,想要根治要切除发病地方的皮肤或器官,想想就觉得很可怕。休·杰克曼也经常在网络上发文呼吁大家一定要注意防晒。
二.是什么把我们晒黑变老的
是阳光中的紫外线!UV是紫外线的缩写,分为短波,中波,长波,超长波四种。
短波UVC一般对我们皮肤没有什么伤害;
中波UVB会对皮肤可产生强烈的光损伤,被照射部位真皮血管扩张,皮肤会出现红肿,水泡,严重会引发皮肤癌;
超长波UVA+ 穿透力最强,可达真皮层使皮肤晒黑,对皮肤伤害最大,时间积累会造成皮肤伤害,特别是皮肤老化松弛,皱纹,失去弹性,黑色素沉淀。
所以:晒伤我们的是UVB,把我们晒黑的是UVA,让我们皮肤失去光泽出现皱纹它们都有份。
三.为什么我涂了防晒霜还是被晒黑了
我们常看到的防晒都会有两个值 SPF和PA,这两个值到底代表了什么?
SPF是阻挡UVB的,让我们的皮肤不被晒伤
PA是阻挡UVA的,让我们的皮肤不被晒黑
有的防晒霜,SPF虽然是50+,但是并没有PA指数,涂了一样会黑,但是皮肤不会被晒伤,有的只有PA没有SPF,所以选防晒一定要选SPF和PA都有的。
四.SPF和PA后面的数字和加号都代表什么?
SPF后面的数字和PA后面的+都代表防晒的作用时间
SPF15=150分钟
SPF20=200分钟
SPF30=300分钟
SPF50=500分钟
PA+:2-4小时
PA++:4-8小时
PA+++:8小时以上
五 . 是不是防晒指数越高就越好
冬季防晒SPF15 PA+,夏季防晒SPF30 PA++完全够日常通勤需求。需要去海边玩去热带旅游的时候可以用SPF50 PA+++
SPF30和SPF50防晒效果只差1%,所以我们没有必要为了那1%去给皮肤增加过量的防晒剂。
六.防晒霜是不是薄薄涂一层就可以达到防晒效果
官方推荐的防晒霜霜用量要达到2mg/cm²,约等于一枚硬币大小。尤其是物理防晒,一定要用够量,否则涂了防晒给皮肤增加了负担,却没有起到防晒的效果


糜烂性胃炎对身体会造成的伤害有多大
患上慢性胃炎之后,治疗调养是慢性胃炎患者比较关心的问题,慢性胃炎不但要使用药物治疗更需要注意保养才能彻底治好,当然没有慢性胃炎的人也也需要注意日常养胃,这样不仅可以保护胃还可以防止慢性胃炎等胃病症状。引发慢性胃炎症状的主要原因是胃部粘膜组织被破坏导致胃功能降低造成的,所以治疗慢性胃炎日常调养是关键。
患上慢性糜烂性胃炎有多严重
本病觉见于成人,许多病因可刺激你的胃,如饮食不当,病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。治疗胃炎好的方法是自我保健,只要能坚持治疗,按时服药,尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯,做好调护,不仅可以减轻病痛,还有可能使本病完全治愈。
主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起,直径5~10mm,顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷,中心有糜烂,隆起周围多无红晕,但常伴有大小相仿的红斑,以胃窦部多见,可分为持续型及消失型。在慢性胃炎悉尼系统分类中它属于特殊类型胃炎,内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型胃炎。慢性胃炎缺乏特异性症状,症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻等,个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。
内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡。慢性非糜烂性胃炎可为特发性,也可由药物(特别是阿司匹林和非甾体类消炎药,参见消化性溃疡的治疗部分),克罗恩病或病毒感染所引起。幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用。
症状多为非特异性的,可包括恶心,呕吐和上腹部不适。内镜下显示在增厚的皱襞隆起边缘有点状糜烂,中央有白斑或凹陷。组织学变化多样。尚无某种方法具有广泛疗效或可治愈。
治疗多为对症治疗,药物包括制酸剂,H2 拮抗剂和质子泵抑制剂,同时应避免服用可使症状加重的药物和食物。复发和恶化多见。
应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等
以上是“患上慢性糜烂性胃炎有多严重”的相关介绍,如不及时予以对症诊治,不仅严重影响正常生活,还将给健康带来更多隐患。


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当婴儿平躺在床上,其头部会释放大量的压力。床垫如果不能有效支撑,就会导致平头、斜头畸形等情况发生,这就是所谓的斜头畸形综合征✔
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美国儿科协会在1992年建议让婴儿仰卧睡觉[睡觉R]以避免窒息。尽管婴儿猝死综合征已经减少,但斜头畸形的婴儿数量却在增加[捂脸R]事实上,美国每两个婴儿中就有一个患上斜头畸形(47%)[惊恐R]扁平头或斜头是一种头部畸形,婴儿在出生后的头几个月内可能会患上或发展成这种畸形。男婴比女婴患斜头畸形的几率更大[抠鼻R][抠鼻R][抠鼻R]
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⚠如果父母总是让婴儿睡在同一个位置,就有可能发生斜头畸形
⚠睡觉时改变婴儿的体位是避免斜头畸形的关键
⚠父母对婴儿的睡姿不够注意,以及婴儿的头很大,母亲的骨盆很窄,也极有可能患上斜头畸形
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HPV,也叫人类乳头瘤病毒。据统计,高达八成女性在其一生中都有可能感染HPV。幸运的是,超过90%的人,靠自身的免疫系统都能战胜HPV感染,只有一小部分HPV逃脱了免疫系统的清除进而发展到癌前病变,再继续演变为宫颈癌。
[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
🌟6种行为容易感染HPV🌟
在HPV感染中,尖锐湿疣和宫颈病变是最为常见的。感染后,临床表现为尖锐湿疣(底危型)。发生女性的高危型感染,要注意相关的宫颈病变及宫颈癌等。
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▶低危型◀(非致癌型、常见于尖锐湿疣)HPV 比如: 👉6、11、40、42、43、44、54、61、72、81、89等
▶高危型◀(致癌型)HPV 比如:👉 16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59等。
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HPV感染的主要危险因素包括:
1⃣过早的性生活(在15岁之前 )
2⃣多个性伴侣
3⃣个体免疫状态
4⃣其性伴侣为HPV携带者
5⃣患有其他性传播疾病,如生殖器疱疹、艾滋病等
6⃣吸烟。
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🌟做好5点,成功转阴速度更快🌟
1⃣坚持运动,每周至少4次有氧运动,每次30分钟以上,比如慢跑,快走。
2⃣注意性生活卫生,以防细菌、支原体、衣原体等侵入。
3⃣ 避免灌洗私处等会破坏私处菌群,增加感染风险得高危行为。
4⃣保持愉悦的心情,不要过于焦虑。
5⃣目前来说虽然没有直接的药物能够对HPV进行清除,但是却有辅助性的药物加快HPV转阴,如大众用的比较多的是——免疫调节剂:英之贝天然硒元维生素片。
😁😁😁
🌟那么硒为什么可以使HPV快速转阴呢?🌟
超过95%的宫颈恶变是由HPV诱发的,人体补充硒元素,血硒含量上升,能激活免疫系统,加快免疫细胞清楚HPV的速度,目前免疫系统是唯一能消灭HPV的存在,并且硒元素也是微量元素界中对免疫有辅助作用的物质之一,本身也有辅助抑制HPV增值的作用。
👍👍👍
综上所述,HPV病毒感染对于女性来说非常的常见,被人比喻为女性的常规感冒,感染HPV并不可怕,可怕的是讳疾忌医从而导致HPV持续感染,后果就不堪设想了。
无论是预防疾病也好,日常保健也好,都要引起重视,关爱自己,也关爱身边人。


什么是无犯罪记录证明
“无犯罪记录证明”,在中国,是由公安机关开具的用于证明居民“无犯罪事实”的一个证明,可用于外出、求职、出境。在外国,同样有类似由当地相关警察机关出具的“无犯罪记录证明”,英文是“Non-Criminal Record”,外国人在中国境内申请工作签证、外国人永久居留时,政府部门会要求申请人提供无犯罪记录证明。

如何才算一份有效的,可用于国内申请签证的无犯罪记录证明呢?答案就是公证及大使馆认证,无犯罪记录证明出具后,除了要在当地官方部门公证,还必须经中国驻当地大使馆进行认证后方为有效。
为什么需要办理无犯罪记录证明

外国人来华工作和生活,需要办理很多相关证件和签证才能合法居留,如在国内办理外国人就业许可证或永久居留时,或者在国内结婚证时,相关部门(比如劳动局、公安局或涉外婚姻登记处)会要求申请人提供无犯罪记录证明并经中国驻当地大使馆认证。

怎么申请无犯罪记录证明和大使馆认证

无犯罪记录证明,在每个国家尽管申请部门都不相同,但无一不是由当地的警察部门出具。
一、无犯罪记录证明申请:
直接向当地相关警察部门进行申请,如加拿大(加拿大皇家警察RCMP和加拿大地方警察署)、英国(英国警察协会刑事记录办公室和英国政府刑事记录局)、澳大利亚(澳大利亚联邦警局 )。

二、无犯罪记录证明的公证和大使馆认证:
1、无犯罪记录证明申请成功后,在当地律师事务所或公证处办理文件公证
2、公证完成后,在当地政府相关部门进行第一级认证
3、第一级认证后,在该国外交部门进行第二级认证
4、第二级认证后,方可在中国驻当地大使馆进行第三级认证
5、三级认证完成后,无犯罪记录证明方为有效,即可办理中国工作签证或相关事宜。

三、备注:
1、以上流程为普遍流程,具体情况以不同国家的实际流程为准
2、如申请人来华目的是就业,需要办理工作许可,在进行无犯罪记录证明公证和大使馆认证时,建议同时办理学历证书认证,因认证流程相同,可避免重复流程造成的时间浪费和不便。


我们了解画画,但不了解儿童美术🙈
👉著名教育家迪斯特·韦赫指出:“画1个小时画获得的东西,比看9小时获得的东西还多。
[斜眼R]少儿美术教育是什么?
它是一个存储能量和潜移默化的过程。
少儿美术教育为什么必不可少?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
只有画画的练习才是促进左右脑分工均衡发展的最好途径。当代心理学证明:儿童早期的绘画练习,可以把智商提高千分之三十,儿童学画画不仅仅是在画画,它的意义远远超越了绘画本身的含义,它是在培养孩子的修养、审美、品行、素质。
下面来了解一下少儿美术对孩子的作用:
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔥记忆思维的多元锻炼
也许看到孩子毫无“艺术感”可言的绘画,大人们的第一反应是“信手涂鸦”,但是这并不表示孩子的绘画作品是没意义的,只是在我们成人思维里缺少对孩子作品的理解成分。
🔥🔥细致观察能力提升
孩子的画面可能会有些混乱、形状有些离谱,可你有没有发现,这些日常生活中我们因常见而不屑一顾的事物,是以怎样的角色或姿态出现在他感知的世界里呢?其实这就是孩子观察能力的表现。
🔥🔥🔥迸发想象力创想
为什么我们总是很难看懂孩子画的是什么呢?因为我们跟孩子的想象力、认识能力有差别。
🔥🔥🔥🔥情绪的及时宣泄
其实每一幅画都是孩子真实内心思想的写照,是孩子情绪的外在表现。告诉您一个小秘密:如果孩子的涂鸦中线条生硬、混杂、重叠,颜色暗淡,这些说明此刻他或许正有不良情绪。
🔥🔥🔥🔥🔥锻炼脑的全面能力
从大量的儿童绘画作品和儿童绘画过程中我们可以了解到,孩子绘画是一种加强记忆力,促进孩子观察力,培养孩子想象力的过程。
🔥🔥🔥🔥🔥🔥给人生埋下了美好的种子
绘画也是一种艺术,它跟音乐、舞蹈一样富有魅力,可以说是人类表情达意的一种形式。无论是孩子的还是成人的绘画作品,都附带了个人感情因素在里面。