引起坐骨神经痛的原因
坐骨神经痛的主要是由于神经受压迫引起,坐骨神经粗大、长,支配范围广,故受损和受压迫的机会多。在它走行的途中有三处较容易被压迫:腰椎发出处,若此处存在椎间盘突出、椎管内的肿瘤、骨质增生等,则会压迫神经导致疼痛。
坐骨神经痛怎么治好
其实这是一个需要慢慢调理的病,平时保养身体很重要,爱护身体,注意休息,给予局部使用盐开水热毛巾热敷是可以的。可采用非手术疗法包括绝对卧床休息、理疗、推拿、外敷膏药,比如桃宝的(坐骨顺古安玉、贴)是保守治疗的最好办法,饮食上应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充,还要注意锻炼身体,多吃一些水果和蔬菜,少吃辛辣刺激,少吃生冷食物。
注意多休息,不要受凉。坐骨神经痛一旦出现就是放射性的疼痛,严重影响日常生活,那导致坐骨神经痛的原因都有哪些呢?
一、腰椎疾病
大多数人造成坐骨神经痛主要就是因为腰椎疾病所导致的,比如腰间盘突出、椎间孔狭窄等等。除此之外,如果在日常生活当中不小心伤到了腰椎或者是周边组织,也有可能会引发坐骨神经痛。另外一些先天性的腰椎疾病,也会造成疼痛。
二、周围组织挫伤
若是坐骨神经周围的组织受到挫伤,或者有某些炎症出现,也会引发坐骨神经痛,比如神经纤维肿瘤、马尾肿瘤等等。另外,很多患者在坐骨神经痛之前可能都进行过臀部注射,这时也可能会刺激到周围神经,从而导致疼痛。
坐骨神经痛一旦发病是很痛苦的,那平时应该怎样预防呢?
一、防风防寒
现在很多人夏季为了避暑都会吹风扇、吹空调,此时要注意保护腰部不要暴露在外,注意腰部保暖。如果风寒侵入腰部,很有可能会刺激到腰部周围的软组织,从而引发腰椎间盘疾病和诱发坐骨神经痛的出现。所以在夏季吹空调以及寒冷的冬季,做好腰部的保暖工作十分重要。
二、避免过度劳累
一般坐骨神经痛的症状会在过度劳累之后加重,所以要多加避免。如果需要长时间久坐,好的坐姿是十分重要的,定时站起来活动腰部,避免让腰部长时间保持同一个姿势。若需要长时间体育劳动,要避免过度劳累,采取正确的姿势提取重物,也可以对腰部采取相关的保护措施。
三、避免外伤
很多人认为自己还年轻,磕磕碰碰没什么,而忽略了伤后处理,而这就为之后的健康埋下隐患。如果在平时腰部受到损伤,一定要及时进行处理,特别是在剧烈活动之后,要让腰部有足够的休息时间,避免造成坐骨神经疼痛。


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🌈🌈什么是远程教育?
远程教育现在多指现代远程教育 (也称为网络大学 ),是伴随着现代信息技术的发展而产生的一种新型教育方式。远程教育通过完成规定的课程学习任务,考试合格获得学分,达到规定的总学分后,可毕业,学历证书电子注册后国家予以承认。符合学位授予规定的学员 ,同时获得学士学位证书。
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🌈🌈2007 年,教育部批准了全国67所重点大学为试点高校开办网络学历教育。学员可以自主安排学习时间、选择学习内容。专业设置分两类: 一类是该高校招牌专业;还有一类是就业前景良好的热门专业,其特点注重实用性,很受用人单位欢迎。远程教育是新生事物,随着远程教育的不断发展,越来越被社会接受。
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🌈🌈远程教育和函授的区别
两者的就读时间不同。函授需要通过成人高考,每年的 10 月中旬一直要到第二年的3月份才开始算学籍 ;远程教育不用参加成人高考,分春秋两季入学, 实际算起来比函授要快半年时间。 两者从入学开始算,都是2.5年之后才能毕业,这是国家规定的。其次,入学的难易程度不同。函授比远程教育要难,函授必须参加全国成人高考,而远程只要参加报考学校的入学考试。一般来说,参加远程教育入学考试需要到远程教育学习中心考试,而且远程教育入学考试一般比较容易,通过几率比函授要大。两者的学习方式不一样。远程比函授更加灵活自由,学员可根据自己情况来选择时间学习,而且一般远程教育学校网站上面的资源很丰富;函授则是自学和面授。
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🌈🌈远程教育和函授哪个好 ?
远程教育和函授的概念以及区别都介绍完了。在选择教育方式的时候还是应该根据个人的实际情况进行选择。因为无论是远程教育还是函授,重要的是能够通过继续教育真正提升到个人的专业水平,只有这样,学生未来的职业发展前景才会变得更好。不抱有一丝幻想,不放弃一点机会,不停止一日努力。
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🌈🌈对于攀登者来说,失掉往昔的足迹并不可惜,迷失了继续前时的方向却很危险。
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🌈🌈蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐,那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。(赠 有志于提升学历的人)远程教育 函授 成人高考


简单的说,高职扩招是指高职院校实施国家教育政策,扩招大学生,获得与统招大专生一样的全日制大专学历。
了解了什么是高职扩招,接下来了解一下什么是全日制大专学历?
学历主要分为全日制和非全日制两种。全日制学历通常是由全国各地的普通高等学校招生,全国统一考试(高考)后根据分数录取。非全日制学历主要分为成人高等教育等多种类型,没有固定修业年限,学生既可以在相关教育机构学习也可以自学。
全日制和非全日制的区别?
非全日制,就是说你中断了全日制的学习方式,然后出来参加了工作为了提升学历报考一些学校的继续教育学院等,一般来说这样的学习时间可以自行安排,但是需要通过相关的考试就可以拿到毕业证书的称之为非全日制!一般毕业证书上也有对应的继续教育学院的标志!或者网络教育、成人教育等
一、报名条件
符合以下条件即可报读全日制大专:
年龄:18周岁-45周岁
具有高中、中专和职高三校生毕业证
具有本省户籍或在省内务工(需提供6个月劳动合同或者社保)
注:已被2021年高校录取的考生,不得报名全日制高职扩招。
二、录取方式
由各大招生院校自主命题及组织实施,采用“文化素质+职业技能”考核方式,主要侧重于职业技能考核(职业技能测试或职业适应性测试),测试满分值合计100分。
注:对于退役军人、下岗失业人员、农民工和新型职业农民等,可免予文化素质考核,进行与报考专业相关的职业适应性测试或职业技能测试。
三、学习形式
实行工学交替等弹性学习形式,开展“走读”教学,学生平时在岗学习,工作日晚上或者节假日在教学地点集中上课。采取适合社会人员、方便就学、灵活多元的教学模式,探索线上与线下混合教学和网上教学,实施学分制管理改革。
四、毕业证书
学生修完教育教学计划规定内容,成绩合格,达到毕业条件和要求的,可获得高校普通专科(全日制大专)毕业证书,就读期间同等享受国家和省级的各项资助政策。
高职扩招跟普通高考统考生一样,享有同等待遇,这是国家政策明确规定的。因此,是可以参加普通专升本(拿全日制本科学历的那种)的。
但普通专升本毕竟是各省制定的政策,一般要求的是全日制的三年级在校生可以报考,而且会有一些具体条件。因此,高职扩招学生怎么参加普通专升本,要等后面具体的政策细则。
以上就是高职扩招的基本情况,想了解更多,请同学们私信老师哦。


一只同学来谈谈一个关于“鸡蛋”的话题:怎么吃鸡蛋?
一、 正确认识鸡蛋的营养价值:
1.蛋白质:每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。
2.脂肪:每100克含脂肪11.6克,集中在蛋黄中。
3.其他微营养素:如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。
二、不同年龄段不同吃法:
1、婴儿:
婴儿生长迅速,不仅蛋白质的量按每单位体重计大于成人,而且需要更多的优质蛋白。婴儿所需必须氨基酸的比例较成人大,除成人的八种必需氨基酸外,婴儿早期肝功能不成熟,还要食物提供组氨酸、半恍氨酸、牛磺酸以及非常重要的酪氨酸。正因如此鸡蛋对于婴幼儿来说就是一味非常好的补充剂。建议:将鸡蛋煮熟取出蛋黄,加入适量的牛奶,在补充蛋白质的同时,还可以补充适量的钙,促进骨骼的生长。
2、幼儿:
由于幼儿仍处于生长发育的旺盛时期,对蛋白质、脂肪、碳水化合物及其他各营养素的需求量相对高于成人,这一时期各器官发育尚不完全,对食物的消化、吸收能力有限,而同时又是习惯形成的重要时期,所以需要对他们的食物营养给予特别的照顾。
建议:这一时期每天吃蒸鸡蛋羹或者是煮鸡蛋一个,同时补充足够的水果和蔬菜促进吸收。
3、学龄前儿童:
学龄前儿童每增加1kg体重约需160g的蛋白质积累。学龄前儿童摄入蛋白质的最主要目的是满足细组织增长,因此对蛋白质的质量有一定要求。建议:菜式多采用蒸煮炖的方式。
4、学龄与青少年营养
儿童少年的能量处于正平衡状态,生长发育快。体内合成代谢旺盛,所需能量与营养素量比成人高,尤其是蛋白质、脂肪、碳水这方面,对于蛋白质应有一半以上为优质蛋白。建议:菜式多样 鸡蛋每天达到60g 可以与蔬菜水果一起做 如西红柿炒鸡蛋 简单又有营养。
5、老年人:
由于体内细胞衰亡和体内各种代谢不可避免丢失的蛋白质,以及随机体老化,体内分解代谢加强,氮的负能量平衡难以避免,若再加上蛋白质摄入不足,组织器官合成代谢与更新机会难满足要求,更家重了组织器官的衰老。建议:男性鸡蛋75g/日,女性鸡蛋65g/日。
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第一代试管婴儿是将精子和卵子置于体外利用各种技术使精子卵子自然受精,培养几天形成胚胎后移入子宫。主要适用于因为输卵管因素或者排卵障碍、子宫内膜异位症需要做试管婴儿的患者。
第二代试管婴儿技术就是通过特殊的技术、特定的环境将男性不育者的 1 个精子或从睾丸取出的精细胞直接注射到卵子里,使卵子受精,再将形成的胚胎种植到子宫里,达到生育目的,尤其适于男性严重少弱精子症。
第三代试管婴儿技术是第一代、第二代的改进,也是试管婴儿技术上的一个里程牌,它极大的改善了染色体有问题人群的生育问题,防止了遗传病的传递,选择健康囊胚移植,也大大提升了移植成功率。
通俗的讲第三代技术就是从女性体内取出多个卵子,在与精子结合发育成为胚胎到一定阶段后,用分子遗传的手段对其进行检测,存在缺陷基因的淘汰,正常的胚胎移植到母亲子宫内,确保出生正常的孩子。
第三代的有点在于对遗传病的预防,特别适合一些高龄产妇、惯性流产、患有和X染色体相关的疾病的夫妇,理论上做到了优生优育的目标,很大程度上能够保障夫妇有健全的下一代。


儿童艺术启蒙绘画课程《洗袜子》
🧦教育目标:点线面装饰能力,渐变色涂色练习。
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🧦课程材料:水粉纸,水粉颜料及工具,彩色卡纸剪出合适大小袜子造型
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🧦适合年龄:3-4岁。
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🧦图片引导:通过观察不同袜子花纹颜色特征,结合生活创作或临摹花纹。
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🧦艺术创作:引导背景环境,创作并涂色。如天空可以从深蓝开始渐变涂色,主体袜子上面进行花纹创作,可用水粉笔黑色勾线笔结合创作。用牛皮纸制作V形夹子,粘贴在背景中。
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🧦注意事项
🧦背景尽量简单,使用偏浅调和颜色
🧦主题袜子花纹或局部涂色皆可,或者综合材料装饰
🧦最后晾晒袜子的线条不需要直直的,可以自由表达
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🧦课程延伸:袜子,一种穿在脚上的服饰用品。《说文》:“韤,足衣也。”起着保护脚和防脚臭的作用。袜子是总称,按原料分有棉纱袜、毛袜、丝袜和各类化纤袜等,按造型上有长筒袜、中筒袜、船袜等,还有平口、罗口,有跟、无跟和提花、织花等多种式样和品种。
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🧦课程总结:本节课《洗袜子》通过对花纹颜色的观察,运用线描元素;水粉渐变色来完成衣服晾晒袜子的创意作品。


1⃣、内分泌功能失调者:

如果黄体功能不全,体内孕激素不足,就会影响胚胎的发育。甲状腺功能低下,容易导致细胞氧化过程发生障碍,影响胚胎发育而致流产。

2⃣、生殖器官疾病患者:

子宫畸形如双角子宫、纵膈子宫、子宫发育不良、盆腔肿瘤(子宫肌瘤尤其是黏膜下肌瘤)影响子宫发育,导致流产。如果宫颈内口松弛或宫颈深度裂伤,导致胎膜早破而发生中期流产。

3⃣、全身性疾病患者:

如果患有急性传染病就会使母体中毒直接损伤胎盘,如感染、伤寒等细菌毒素或病毒可通过胎盘进入胎血循环,致胎儿死亡。同时高热可引起子宫收缩而发生流产。

慢性病疾病如严重贫血或心力衰竭,可因严重缺氧致流产。慢性肾炎或高血压病,胎盘出现梗塞可致流产。

4⃣、身体有创伤:

如在孕期实施手术(如阑尾炎或卵巢囊肿切除术干扰腹部刺激子宫)、跌伤、劳累过度或性交均可刺激子宫收缩而致流产。

5⃣、母子血型不合:

母体和胎儿血型不合就会产生同族血型免疫性疾病。因为胎儿从父方遗传获得的

血型抗原是母亲缺少的。如果这种抗原经过胎盘进入母体后,可刺激母体产生相应的免疫抗体。

或者由于以往的妊娠、输血、致Rh因子及不合的ABO血型因子在母体中产生抗体,而这抗体又通过胎盘进入胎儿体内,抗原抗体的结合可使胎儿红细胞凝集破坏,发生溶血,这可能是中期流产的原因。

6⃣、接触过有毒有害物质:

妊娠早期曾接触过毒物、药物、放射线、过量吸烟或有宫内感染等影响而致胚胎或胎儿发生严重畸形,甚至死亡,刺激子宫收缩将其排出体外导致的流产。

7⃣、男性弱精症

父亲方面造成流产的因素同样是不能容忽视的,男性的因素可导致自然流产,男性接目录有害物质会影响精子质量,导致胚胎或胎儿畸形以致流产。


web前端开发的技巧与方法——新手必读
虽然Web前端开发入门简单,但是如果想要精通web前端开发还是很有难度的,因此学习web前端时同学们一定要掌握一些学习Web前端开发的技巧或者方法,而本文就为大家介绍几点Web前端开发的技巧或者方法,供大家参考学习。
1.注重实践,由实践出真知
在web全栈知识学习过程中,有些学员不喜欢动手,更喜欢听讲师讲或者自己背诵,这种学习方法是万万不可取的。因为代码的学习,是个需要动手的过程。掌握代码不仅仅只有记忆还有尝试。尝试自己去写代码,然后发现问题,最后进行归纳总结,同时形成理论并记忆。
2.由整体到局部,由骨架到血肉
我们在学习HTML和CSS时,会涉及到网页的搭建等相关知识。在学习这部分知识时我们采取的是“由外及内”、“由整体到部分”、“由全局到细节”的学习方法。我们在接触某一个新的知识点时,一定要从主干到枝叶,不要拘泥于某一个细节而沉溺于其中。主干如同知识的一个主线,这种先找主干后添枝叶的学习方法能够让知识遗漏变成最少,也会比较容易建立起知识与知识间的关系。
3.记忆很重要
我们刚才在方法一中提到注重实践,并不是让我们忽略记忆。记忆也是同样重要的,学习时我们通常会遇到需要记忆的知识点。如有哪些数据类型、有哪些标签元素等等。遇到这类知识点时我们一定要通过记忆将其熟练掌握,很多人在学习的过程中觉得还是理解是最重要的,这种想法是错误的。因为如果连记都记不住还谈什么理解呢?
4.类比
在学习CSS引入方式这种知识点时,我们采用了另一种学习方法。类比,或者也可以叫做辨析。这种方法主要针对于区分相似的两种或多种事物。如strong与em,块元素与行元素,同步与异步等等此类知识具有相似性的知识,应多多思考,抓取几种事物的不同点,结合去记忆。
5.循序渐进的学习
学习是一个日积月累的过程,不能一口吃成一个胖子。在学习的过程中我们通常会遇到一些大型的知识,这种知识是比较难啃的。当我们遇到此类知识时,不要急于求成,要脚踏实地一步一步的来,例如动画框架的学习就是一个典型的例子。
在循序渐进的学习过程中,学习思路也是很重要的。换句话说,我们面对一个“大型”的知识点,知道要按部就班的一步一步的来完成,但是就是不知道该怎么开始,从哪儿开始。这时候就需要我们有明确的学习思路,在学习知识的过程中重点是关注思路,而具体的小知识点就是血和肉。


给大家详细分享一些跟大脑相关的重要营养素,助力各位妈妈养育健康聪明的孩子
1.卵磷脂
卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要物质基础,婴幼儿时期是大脑形成和发育的最关键时期。补充卵磷脂有助于促进大脑神经的发育以及脑容量的增长
卵磷脂的食物来源有鸡蛋,花生,西兰花,坚果。
2.DHA
Dha又称为脑黄金,是大脑细胞发育的守护神。研究证明,每天摄入一定量的DHA,能够促进宝宝的神经发育,而且能够增加记忆力,提升智力水平。
Dha食物来源包括杏仁,黄花鱼,鸡蛋,芝麻等
3.脂肪
人的大脑(除去水分后)有60%是由脂肪构成的,大脑的脂肪含量比任何器官都多。因此,孩子每天都要从饮食中摄入足量的脂肪来保驾护航,如果长期摄入不足,可能就会导致大脑无法正常运转。
优质脂肪可以从橄榄油,牛油果,大豆,沙丁鱼获取
4.胆碱
胆碱属于B族维生素的一种,是亲脂肪性的维生素,是少数能够穿过“脑血管屏障”的物质之一,最大的作用就是保护神经系统。使得信息能够快速并准确的传达,有助于大脑思维及记忆力的提升。
胆碱可以从动物的脑及肝脏,甘蓝,绿叶蔬菜,鱼子酱中获得。
5.蛋白质
脑细胞(除去水分后)中有30%为蛋白质,它是智力活动的重要物质,是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。
每天适当补充含优质蛋白的食物,能够帮助大脑快速运转,为孩子正常的大脑活动提供动力。
蛋白质的来源之前说过好多次了,就是鱼肉豆蛋奶。
上述这些营养物质均对大脑系统有着重要的影响,所以宝妈们在给孩子准备一日三餐时,可以学会合理搭配,尤其是早餐,对人体的重要性不言而喻,在搭配时更要注意。


🌱大自然的草木原本无所谓孰优孰劣,但是经过文人们的一番描绘后,形形色色的草木被贴上各种情感化的标签。如青松象征勇敢、牡丹代表雍容、莲花则是高洁的同义词,而随处可见、那些野蛮生长的杂草,则经常被人忽略。杂草真的一无是处吗?🌾杂草的故事🌾这本书,就是颠覆人们的惯性知识,还原杂草的本来面目。与原版不同,中文版增加了24页植物色彩插图,并且让装帧设计更贴切杂草的生命状态: 美、蓬勃且神秘,希望能让这本书拥有一个最好的形式感。
该书作者👤理查德.梅比👤是英国著名的博物学作家,长期致力于探讨自然与文化的关系。就全书十二篇内容布局来看,这本书在知识领域跨越了植物学、文学和历史学三大领域,充分显示出作者良好的知识修养。就文学角度而言,此书文笔优美、语言生动风趣;从科学的角度来说,在描述杂草的故事时,用词精确,为了让读者进一步认识杂草,还罗列了目前已知的所有杂草之名。虽然是一本有关杂草的文学之书,可是作者在创作中,始终秉持严谨的态度,大量的注释和参考文献就是最好的证明。👀
杂草的名声以及随之而来的命运,是基于人类的主观判断,妖魔化它们或是接受它们完全取决于人类自身的需要。杂草在不同的历史年代、不同的地域环境中,其角色也常常发生变化。比如藜,最初生长在海边,后来在新时期时代成为农民常用的肥料,之后因为它的种子油分很足,尽管并不是理想的农作物,但是人们还是选择它进行种植。🍃再后来,由于人们的转变,藜就成为遭人厌嫌的有害植物,因为它会妨害甜菜等作物的生长。🍂具有讥讽以为的是:藜与甜菜属于同一个目。如何、为何将某些植物定性为不受欢迎的杂草,也许正是我们探寻自然与文化边界的重要命题。而这些命题的边界,决定着地球上大部分植物的命运。🌴
《杂草的故事》一书中,理查德.梅比一方面为自然界不被待见的植物辩护,另一方面从历史、小说、诗歌、喜剧和民间故事中钩沉杂草与人类的关系。回溯人类文明之旅,不难发现大自然中的野性从未走远,一部人类与自然的博弈史,也是一幅庞大的杂草迁徙与流浪的图景。
阅读本书后的启示是:杂草生长在不该生长的地方,破坏着人类的利益,可人类也不能粗鲁地将杂草“赶尽杀绝”,因为杂草本无所谓对错,大规模践踏绿色世界的人类,是该到了反省的时候了。🙏🏻


中央公园(Central Park)是位于纽约市曼哈顿中心的一座大型都会公园,造访人数在美国居首,2013年共吸引4000万人参观。中央公园也是众多电影的取景地。
公园最早是在1857年开放,当时的面积为778英亩(315公顷)。1858年,费德列·洛·奥姆斯特和卡弗特·沃克斯以“草坪计划”(Greensward Plan)赢得了扩展公园的设计竞赛,同年开始施工次年开始部分区域向公众开放,南北战争时向北扩建,后在1873年完工,现面积843英亩(341公顷),长约4公里、宽约0.8公里。
中央公园在1962年被美国内政部指定为国家历史名胜,在纽约市公园和娱乐部管理数十年后由中央公园保存委员会与市政府签约负责管理。保存委员会是一个非营利组织,在中央公园的6700万美元的年间预算中,提供了75%的金额。
中文名
中央公园
外文名
Central Park
地理位置
第五大道和中央公园西道
气候条件
温带大陆性气候
开放时间
6:00-次日1:00[1]
快速
导航
主景观设计师旅游特色公园景点实用信息管理方式
历史沿革￼
早期
中央公园本来不属于1811年纽约市规划的一部份,然而,在1821至1855年间,纽约市的人口增长至原来的四倍,随着城市的扩展,很多人被吸引到一些比较开放的空间居住(主要是墓地),以避开嘈杂及混乱的城市生活。不久以后,Evening Post(即纽约邮报)编辑和诗人威廉·卡伦·布莱恩特表示纽约需要一个大型的公园。在1844年,美国的第一位景观建筑师唐宁亦努力宣传纽约市需要一个公园。很多有影响力的纽约人亦认为需要一个可以露天驾驶的地方,就像巴黎的布隆森林和伦敦的海德公园。1853年,纽约州议会把从59街到106街的7000亩(2.8平方公里)划为兴建公园的地点。它是曼哈顿岛上最大的公园。
中央公园全景
初期发展
纽约州成立了中央公园委员会监管公园的发展,并在1857年举办公园设计比赛,由景观建筑师奥姆斯特德及卡尔弗特·沃克斯的“草坪规划”成为得奖设计。
20世纪的美国纽约
在公园建造前,原本在该土地居住的居民需要离开,而他们多半是贫穷的非洲裔美国人、德国或爱尔兰移民。他们多居住于比较小的村庄(例如塞尼加村)。


知道了三代试管婴儿流程,心里终于有底了!
🌸青青因为多次流c后选择了试管婴儿,在试管进周之前,青青的内心十分忐忑,充满了对未知的恐惧——不知道试管整个过程中都会经历什么,又会得到什么样的结果。现在,我们就和大家分享一下三代试管婴儿的流程,希望可以帮助大家减轻压力。
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🌸试管婴儿具体流程:
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第1⃣步,完成各项检查
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🌸试管前要全m评估男女双方的身体状况,当所有t检报告全部出来,医生才会根据患者具体身体情况,制定zui适宜的试管生殖方案。
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第2⃣步,建立档案
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🌸夫妻检查报告全部出来以后拿着所有报告单,携带夫妻双方结婚证,身份证,即可到生殖中心建立档案,签署IVF-ET同意书。(目前,部分三甲公立医y只允许已婚夫妇做试管婴儿)
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第3⃣步,试管进周
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🌸这一步需要女方月经期2-3天开始,进入周期即开始用yao促排卵(促排方案不同,促排开始用yao时间不同,以实际情况为准)。试管周期中女方需就诊2-3次,男方无需就诊,养精蓄锐即可。促排后关键的一步是打夜针,即医生认为卵泡成熟时给予打夜针,基本都是晚上打针。一般夜针后一天无需就诊、用yao。
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第5⃣步,女方取卵男方取精
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🌸夜针后通常36小时内取卵,取卵手术是经阴式B超引导下穿刺卵泡,手术时间大概20分钟就结束。手术结束后2小时要找取卵医生做B超评估卵巢出血情况。取卵当天男方同时取精y。
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第6⃣步,胚胎培养
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🌸精卵在实验里形成受精卵,受精卵会被培养成3天的胚胎,或第5天的囊胚。养胚胎非常考验胚胎师的技术熟练程度,以及对实验室的环境要求也非常高。
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第7⃣步,移植
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🌸取卵后第三天或第五天观察胚胎发育情况,结合z宫内膜情况决定是否移植鲜胚。z宫内膜达到要求,取卵后第三天或第五天即可移植新鲜胚胎。z宫内膜达不到移植要求需要将胚胎冷冻保存,等待下一个月经周期移植冻胚。
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第8⃣步,验孕
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🌸当胚胎移植完就算一整个试管周期结束了,移植后14天验孕,怀孕了皆大欢喜。如果没怀上,还有胚胎的话可以继续移植冻胚。如果没有胚胎了则需要重新开始下一个取卵周期,再次签署同意书后从第三步开始即可。
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🌸以上就是三代试管的流程,希望大家可以放松心情,祝愿大家试管一次成功!


夏天颈椎病的高发原因
颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管,导致神经受压迫或者血液循环不畅,进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛,颈部活动受限制等症状,颈椎病属于退行性积累性劳损性疾病,夏季高发主要是一些不好的生活习惯起到了诱发的原因。
1.温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕
夏天睡觉时,由于人体局部温度过高,翻身次数增多,很多人早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此,应尽量保持室内温度不能太热,给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
2.天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病
多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。
3.空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,引发颈椎病
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里,最好再穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
4.天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病
夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大减少,而颈椎病也就乘虚而入。因此建议即使在室内,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
5.日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病
从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
6.夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈舒枕等。


体脂秤上的六个重要指标你知道吗?
体脂秤是价值百万的破译身体密码的重要工具,减肥不等于减重,如何健康有效科学的减肥,体脂秤上我们需要重点关注六个指标
1、体脂率:代表脂肪在体内总占比
正常体脂率数值:18-20%,这类人群,肌肉密度比一般人高,基础代谢快,不易胖,但肌肉弹性度不好,应多补充蛋白、水分,多参与健美操,羽毛球等运动,增加肌肉弹性度和伸拉度。
6-13%属于运动员体型,
15-17%属于健美型,
20-25%体重合格,体脂不匀称,脂肪主要堆积在腰腹的两边,蛋白质流失,数值低,适量摄入碳水化合物,把控好脂肪摄入量,补充蛋白、水分,帮助体液的循环,加速代谢。
25-30%中度肥胖
32-35%重度肥胖,颈腰椎气血循环不好,导致脑供血不足,引起记忆力减退、颈腰椎综合症,如腰椎病,椎间盘和颈椎病,肩周炎,关节的受压力和弹力都不好,可能出现腿关节滑膜炎,避免强化性运动;气血推动力差,肚子大,(体脂率超出30-45%都会有颈腰椎气血循环不好,导致脑供血不足,引起记忆力减退
2、脂肪:脂肪是人体皮下组织的重要组成部分,它可以保护脏腑组织器官,脂肪的不均匀导致女性月经不调,免疫力下降,内分泌失调
脂肪数值低于16-20%,观看肤色,眼仁是否发黄,如有此类情况需要做肝胆空腹检查
脂肪超出数值30-35%,肝代谢不好,脾气不好,易出现困倦、乏力、易发火等现象。
3、内脏脂肪:代表心肺系统,心脑血管问题,数据高出10以上的,有心脑血管病的概率较大,提醒饮食清淡不油腻,心情、睡眠保持良好。
4、蛋白质:蛋白质是组成人体细胞的重要组成部分,机体的重要组成部分都需要蛋白质的参与,相当于盖房子时用的水泥。缺乏蛋白质会导致水分流失,加速衰老。
5、水分:水是人体的生命之源,它输送养分到身体的各个部位,输出废物到肾、肺,再排出体外,是消化、代谢的重要元素。也是保护人体,起到关节润滑的重要作用。
6、生理年龄:比如实际年龄30,生理年龄35,说明身体机能老化了5岁。


902拓展 激发兴趣
怎么利用想象激发学生的兴趣🙋
有的课文仅靠讲解学生不能完全理解,教学这类课文时则要引导学生联想。通过想象扩充和激发情感,加深体会,理解句意。从而更好地理解课文,掌握课文的内容。
兴趣虽属于非智力因素,却是学好语文的先决条件。因此,激发学生浓厚的学习兴趣,调动学生学习的主动性和积极性,是提高语文教学质量不可忽视的问题。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。” 一旦学生“乐之”的兴趣激发出来,教学就能达到事半功倍的效果。所以,语文教师不但要教得得法,更要满腔激情,持之以恒地去调动学生的兴趣,让学生的学习兴趣,在课堂上始终处于最佳状态。只有这样,语文教学的“提高课堂效率”才能真成为现实。


功课❽⓿肉毒素扫盲干货看这篇就够了(连载1)
深扒肉毒素是天使还是魔鬼?(连载1)
本期内容:肉毒杆菌科普干货💁🏻♀
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在被催更的情况下完成的功课。
我要深度剖析肉毒杆菌,因为字数太多,我写成了连载的形式。有需要了解的红薯们记得去看续集噢!
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⭕什么是肉毒素?
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肉毒杆菌分泌的蛋白质是一种神经毒素,可分为A,B, cα,cβ,D, E, F, G等类型。A型的毒性强持续时间久,所以最常用。在医疗医美上使用的肉毒杆菌已经纯化了,只对局部的肌肉产生抑制收缩作用,是安全的,不会中毒。
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⭕肉毒杆菌的原理是什么?
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作用于神经与肌肉或腺体的结合处,抑制神经末梢分泌乙酰胆碱来抑制肌肉收缩。最早期医学上用来治疗斜视,放松过度收缩的眼部肌肉。同时发现了眼部周围的细纹减少,从而被应用再了医美上,才有了今天的除皱针/止汗针。
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❌肉毒素就是瘦脸针吗?
肉毒素是用来治疗肌肉过度紧张的疾病,也用来松弛皱纹,使皮肤平整。并不是用于瘦脸瘦腿。对于大面积使用来瘦脸和瘦腿的打法,亚洲地区比较盛行。法国的整形外科医生是不愿意这么打的。如果咬肌过大,可以稍微用来调整面部线条。但绝不建议脸胖就打肉毒来解决。
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❌肉毒素打三次就能定型吗?
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临床医学上肉毒杆菌的效力维持数据是4-6个月。所谓打3次就可以永久V脸,理论上是不可能的!
随着注射次数的增多,维持时间可能会增长,但只要人体还能新陈代谢,肉毒素就不可能永久存在体内,所以效果不可能永久保持。如果肉毒永久存在体内,细思极恐。
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❌肉毒是否有涂抹式的?
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肉毒素只能通过注射才能作用在精准的位置来抑制局部的肌肉收缩产生的皱纹。 如果采用涂抹式,需要大面积和大剂量才能到达皮下神经末梢,这个剂量足以致死。所有任何宣称涂抹式肉毒的都是夸大宣传啦!
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⭕肉毒会不会越打越没效果?
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在肉毒杆菌的研究文献中,的确有提出过出现抗药性的问题。这也是德国Xeomin肉毒推出的主打重点(续集会有详解)。但在临床中,出现抗药的几率低于3%。值得注意的是,治疗间隔时间过短,注射剂量较高都会提高抗药性的几率。
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✨下期预告
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欧洲三大肉毒素厂牌深度对比
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肺癌发生于支气管粘膜上皮,亦称支气管肺癌。肺癌一般指的是肺实质部的癌症,通常不包含其他肋膜起源的中胚层肿瘤,或者其他恶性肿瘤如类癌 、恶性淋巴瘤,或是转移自其他来源的肿瘤。肺癌占了肺实质恶性肿瘤的90-95%。

在中国,肺癌的发病率和死亡率都占恶性肿瘤之首,早期肺癌患者5年生存率虽然可达80%-90%,而晚期患者的5年生存率却不足5%。

👉肺癌的症状:
1、经常咳嗽,甚至咳血
如果咳嗽两周或更长时间,伴有咯血,就必须重视起来。特别是如果你还有吸烟习惯,更需要去医院做详细检查,因为长时间吸烟的人更容易患上肺癌。
2、胸闷,胸痛症状
随着肿瘤的生长,器官会遇到阻塞并导致肺部缺氧。当氧含量过低时,可能出现胸闷和胸痛的症状。最好去医院进行肺部检查,以排除肺癌的可能性。
3、男性胸部肿胀
一些男性会出现胸部两侧出现肥大的现象,很有可能是肺癌的早期症状!此现象一般是肺癌处于初级阶段,最好还是去医院做个胸部检查排除患病可能。
4、呼吸困难
肺癌会压迫支气管并导致呼吸困难。由于肺癌引起的胸水压力被迫进入肺组织,可能会出现胸闷和气短。

👉如何预防肺癌:
1、给肺部足够的水
确保每天饮水量为2000毫升,以确保肺部和呼吸道的润滑。
2、给肺部一些胡萝卜和苹果
胡萝卜富含β-胡萝卜素,可以在人体内加倍摄入维生素A,保护粘膜细胞免受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。
3、主动咳嗽“清理”肺部
每天早晨,中午或睡前深呼吸。当你深呼吸时,慢慢抬起你的手臂,然后咳嗽,让空气从口腔和鼻子流出,并咳出痰液。每天坚持练习,以保持肺部清洁。
4、定期检查40岁以上的肺部
40岁以后,肺功能开始下降,但早期并没有较严重的症状。因此,需要定期肺部检查。
5、最关键的就是要戒烟
据统计显示,戒烟5年后,肺癌风险就会有所下降,戒烟时间越长,风险逐渐降低。

一定要定期体检,保持良好的生活习惯,健康第一。


护理本科论文的选题范围
针对护理学科的范畴和专科护生的特点,护理论文的选题可以从以下几个方面进行选择:
1.针对护理服务对象的研究
护理服务的对象不仅包括病人,也包括健康人,因此,孕
产妇、婴幼儿、儿童和青少年、成人、老年人、住院病人以及社区人群等等,都可以成为护
理研究的对象。
(1)孕产妇:孕产妇及其配偶的身心特点,产妇的营养教育、分娩教育,产后抑郁症的护
理干预等等;
(2)婴幼儿:早产儿与低体重儿的营养支持、抚触对新生儿生长发育的作用、对新生儿营
养性疾病的预防以及护理干预、住院患儿的心理问题以及护理干预、长期住院患儿及其父母
的健康教育等等;
(3)儿童与青少年:儿童的医疗恐惧、儿童意外伤的调查及护理干预、青少年的身心健康
及健康教育等等;
(4)成人:不同专科患者及其家属的焦虑、抑郁、恐惧、压力及应对方式,病耻感、自尊、
疾病不确定感、癌因性疲乏、生活质量、社会支持、家庭支持、睡眠质量、疼痛管理、营养
支持、自理能力、治疗依从性、健康教育模式等等。
(5)老年人、社区人群:脑卒中患者自理能力、脑卒中患者照顾者负担、老年人骨折后家
庭康复、社区老年人的跌倒情况、居家环境中存在的安全隐患、社区空巢老人的健康状况、
社区慢性病老人的健康教育等等。
2.针对护士和护生的研究
(1)护士
护理人员的工作压力及应对方式的研究,护理人员对新的医疗或护理管理条例/
模式/理论认识程度的研究(如优质护理服务、品管圈等),护理人员的职业认同感以及职业
行为的研究,肿瘤护士的职业风险意识以及自我防护的研究等;
(2)护生
护生的评判性思维能力、实习护生对相关法律知识的知晓度的调查研究、实习
护生针刺伤的发生情况及防范意识、实习护士开展健康教育情况的调查研究等等。
3.针对护理操作技术的研究
这部分对缺乏临床经验的同学们可能稍有难度,需要在实践
中发现问题和解决问题。如比较测量腋温的时间长短是否对测量值有影响(3min?5min?
10min?结果是否一致?)不同目的胃管插入的最佳长度的探讨(洗胃、胃肠减压、鼻饲)、
保留灌肠时肛管的插入长度的探讨、安瓿切割长度对输液微粒污染的影响等等。


如今的手机,笔记本电脑,便携式摄像机,遥控玩具等可充电锂电池已经非常流行的电子产品,因此对锂电池货物运输的需求越来越大。联合国危险货物运输手册”手册第38.3节第3节是普遍接受的UN38.3认证,该认证是专门为运输需要锂电池通过高度的危险货物而制定的联合国条例,模拟,高低温循环,振动试验,冲击试验,55℃环温度短路试验,冲击试验,过充电和强制放电试验。UN38.3适用于航空运输过程和日常使用的存储和其他过程。
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锂离子电池UN38.3检测项目
1、试验条件
为了模拟低压(高海拔)运输,所有待测样品在20±5℃的负温度和大气压≤11.6kPa下需要储存6小时以上。真空干燥箱可按如下方式使用:1.2基础判断。电池测试要求完成后无重量损失,无泄漏,排气,崩解,燃烧,爆炸,损坏等现象,开路电压不低于预测试电压的90%。
2,温度测试
在该测试中,使用快速和极端温度变化来评估测试样品的密封完整性和内部电连接。将样品置于75±2℃的高温和低温-40±2℃的快速温度冲击条件下,两个极端温度条件下转化时间≤30min,总冲击10次,在此极限温度下储存时间≥6小时,然后在室温(20±5℃)下储存24小时,共计至少一周。
3,振动试验
为了模拟运输过程中产生的振动,用绳子或胶带将测量的样品固定在振动台的平面上。正弦波用于设置7到200Hz之间的频率。对数扫描时间为15分钟,三维方向的振动方向为12倍,总时间为3h。
￼
4,冲击试验
为了模拟运输过程中可能产生的影响,将试样用硬支架固定在试验装置上,该支架支撑试样的所有安装表面。利用半正弦波冲击,设定最大加速度150gn,脉冲时间6ms,在安装三维方向,正负冲击三次,共影响18次。如果是大电池或大电池组,那么最大加速度为50gn,脉冲时间为11ms半正弦波冲击。
5,外部短路测试
将完全充电的情况下将测量样品的热电偶连接到电动鼓风炉中,红色线夹连接电池阴极,黑色夹子夹住电池负极,将夹子拉出盒子,调整箱内温度样品表面温度稳定在55±2℃。测试夹子引线的电阻值,将总电阻值控制在0.1Ω以下,然后将正负夹线连接在一起以使测量样品短路。此时电池表面温度会上升,经过一段时间后温度会下降,短路时间直到电池温度恢复到55±2℃1h后,并观察6h。以下内容与“ 试验要求在6h内完成后,无解体,损坏,燃烧等现象,且电池表面温度应≤170℃。


旅游管理专业资格考证指南:导游证、外语导游证、领队证三证分析
关于考导游证的技巧和导游证的日常旅游使用技巧可以参考之前的笔记《really?!导游证等于全国免票通行证》、《来自一份考导游证全班第一的考试笔记和技巧》
这次要分享的是关于读旅游专业离不开的导游证、领队证、外语导游证这三种证件。三种证件有没比必要考?上岗之后的使用频率。谈谈本宝宝的一些看法和亲生经历。
👩🏻🏫一、普通话导游资格证🎖🎖🎖🎖🎖
这个不用质疑,肯定必须得考取到手。从事旅游行业的人都知道,有导游证比没有导游证的人要吃香得多。别听周围那些道不同不相为谋的人瞎说:就算没有导游证也可以带团,没有导游证也可以干着干那之类的话。到你真正到了旅行社里面或者是面试的时候,差距就出来了,可不是一点点。就算跳槽,也是你跳槽的资本之一[萌萌哒R][萌萌哒R]
多个证多条出路,不也就说这个道理[得意R]
在面试的时候,首先你有导游证,如果口试成绩不错的话,记得亮出自己闪光点。[得意R]成功入职会后,很有可能会成为公司重点培养对象,作为公司代表出去比赛、政府来访接待讲解一类的一线工作。向往旅游方向发展的宝宝多锻炼口才,以后的发展方向会更加多元化👍👍
可以这么说,有导游证是应届毕业生进入大型旅游公司的敲门砖。成功几率比其他大N倍✌
👩🏻🏫二、外语导游资格证
英语导游🎖🎖
小语种导游🎖🎖🎖🎖🎖
外语导游资格证,这个名词比较笼统。这要把英语导游和小语种导游分开来说🎬🎬
🎯首先,外语导游证更多的是外国人来中国旅游,需要一个英文导游而不是你出国带团需要外语导游。懂吗?宝宝。
🎯日薪方面当然要比中文导游要高,这也是正常而且必须的。翻倍的日薪也是正常不过。但是,有没有必要特意去考和市场的供需,又是另外一个问题。这跟考不考和用不用的上是两个问题一样道理。
🎯不用质疑,英文导游会是大家的首选。对英语导游我对此保持中立的态度。
众所周知,旅游业导游的圈子真不大。靠口碑吃饭,口口相传。只要你英语过硬,有没有外语导游证其实真的不是特别重要(考了外语导游证的人估计想要拍死我)🔪🔪
旅行社最重要的目的是你有中文导游证,但是仍然可以用英语流畅地讲解和日常交流没问题就可以了。你英语好,背好导游词,专业名词重点记忆,基本上没问题。靠的是你日常交流的英语底子而不是单凭导游证这张证书。
🎯真正吃香的是小语种导游。
大家大脑反射出来的韩语、日语、泰语已经不属于小语种。我说的小语种是阿拉伯语、俄语、非洲语这一类的语言。😎😎
📚📚韩语日语泰语,首先学的人很多。再者,现在跨国婚姻和国人移民非一般的多。韩语这些基本上只能说是第三语言,算不上小语种。
宝宝我曾负责日本和韩国线路。大多数韩国日本的导游,中文顶呱呱。很大一部分原因是:1、他们的父母有一方是中国人,有些韩国人国语普通话都没问题;2、他们的祖籍是中国,所以中文没问题。3、对方本来就是中国人,后来因各种原因到国外定居,正巧现在从事旅游行业。中文不会是他们的障碍。
🎯相对阿拉伯地区阿联酉地区的南美国家地区的人,华人相对比较小,只是相对而已,所以小语种会相对吃香。
逆向思维去想,来中国旅游或者贸易的人多多少少懂英语。只是如果你跟对方除了能够用英语交流之外还会对方国家的语言,它们的亲切感和信任感会更加高。
👩🏻🏫三、领队证
领队证的主要用途在于带国际团所用。一般考试就会通过。所以我把它放在第三来讲。领队证就等于国际团的通行证,难度一般。领队证不是单独考试,需挂靠旅行社,再进行安排考试。与传统的中文导游和外语导游有所区别。
👩🏻🏫👩🏻🏫📝归纳一下: 英语导游<小语种导游<中文导游
三种证书都分享出来了。答案也显而易见。接下来看各位施主的造化啦👩🏻🏫👩🏻🏫
下课时间到喽🛎🛎
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
关于导游证的红薯分享,感兴趣的朋友可以到我的主页去看
《来自一份考导游证全班第一的考试笔记和技巧》
《really?!导游证等于全国免票通行证》
《给填报旅游管理专业的高考生和大学毕业生一些话》
《一语道破,大型旅行社还是小型私人旅行社工作的利与弊》
资格证书 旅游管理专业 导游 带团


子宫的功能
现代医学研究发现,子宫具有4种功能
1、月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
2、生育功能
是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。
3、内分泌功能
此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现,子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,参与女性的内分泌功能,起到不可替代的作用。
4、免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
子宫能不能切除?
医学研究发现,子宫除了生育功能外还有其他很重要的作用。
1、免受感染
每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用,保护身体免受感染。
2、维持内分泌平衡
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡,防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生;
3、免疫
子宫还有免疫功能,一旦切除子宫,人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。
4、保护卵巢
最严重的是切除子宫对卵巢有无法避免的损伤,对人体造成无法弥补的损害,原因是切除子宫后卵巢的血供减少了50-70%,同时卵巢失去子宫的支撑,血液循环受到严重影响,卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭,对妇女的健康造成不良影响。国外学者研究发现:切除子宫的妇女较同龄妇女卵巢衰竭早4年,切除子宫越早卵巢衰竭出现的时间就越早,而且出现重度更年期症状的患者增加34%。换句话说,切除子宫会提前进入老年期,老年病也会提前出现并且更严重。
5、性生活满意度下降
多数妇女会在子宫切除后会经历不同程度的性功能降低,主要表现为:性欲缺乏、性生活次数减少、性高潮困难等。
善待子宫 关爱生命
在我们的传统认识里,子宫的功能几乎只和生孩子有关。而生完孩子以后,子宫就成了一个没用的废置器官,可以把它随便切除。因此在妇产科病房,很多患者遭遇了子宫切除,虽然这样的子宫切除手术完全没有必要,但子宫切除却仍然在继续,子宫切除对于女性以及家庭的伤害也仍然在继续。据数据显示,我国30岁以下的女性染上子宫疾病的比例达到了25%,而30岁以上女性子宫肌瘤的发病率则达到20-40%。


胶水惹的祸 家居散发甲醛等有害物质的真相
家庭装修有毒任人皆知,但毒从何而来大家却知之甚少,以致于全部用绿色环保材料装修后检测出来的有毒物质含量仍严重超标,气味难闻,甚至导致人体免疫力下降,患上疾病。为什么会这样呢?那是因为大家一直错误的认为,胶水 只是建筑材料 中无所谓的一点辅料,从而走进了环保装修的误区。
 误区一:家庭装修有毒主要来源于板材和涂料,而不是胶水。
 事实:胶水是导致板材和涂料 有毒的根源。板材中的主要成分木材是天然植物,他本身是无毒的,但在制造板材的过程中要使用胶粘剂(即胶水),而胶粘剂中含有大量的甲醛和苯,因而有毒物质来源于胶水。涂料也一样,涂料主要由基料(也称为膜物质、胶粘剂等)、颜料、各种助剂和水(溶剂)等所组成,里面有毒的物质主要是基料(胶粘剂)。所以,家庭装修的有毒物质根本来源就是胶水。
 误区二:板材、家具 有毒都是无法解决,墙面披灰更是小事,不值一提。
 事实:墙面是家装中最重要的环节之一,不但面积大,而且笼罩整个房间。双飞粉本来无毒,但在调制腻子时需添加大量的化学胶水而导致有毒。并且大家错误认为披腻子是小事,导致大多使用劣质胶水,而使市内空气更加恶劣。
 误区三:装修材料选的都是环保产品,又找正规公司装修,应该没问题。
 事实:目前市场上的绿色环保建材 只能算达标,事实上达标≠环保,更≠无毒。例如,建筑面积是100平方米的房间,单单墙面批腻子就要用100公斤的胶水(不包括家具板材用胶)。如果按达到国家标准来算,这100公斤的胶水里就含有100克的甲醛(国家标准GB19583-2001规定:甲醛含量小于等于1克/公斤胶,才为达标)。这 100克的甲醛在一个250立方米的房间里按国家标准均匀发挥,需要5000天才挥发完。
 误区四:家装本来就有甲醛、苯等有毒气体,装修完多开门窗通风就行了。
 事实:谁愿意搬进装修完的新房就开始远离健康,家装本就不应该有毒,是因为用了化学胶水才导致有毒,胶水中的甲醛释放时间长达3-15年,开几个月窗是无济于事的。很多房子住了好多年,早上关门去上班,晚上下班回家开门仍然闻到刺激性气味,这就是因为胶水中的大量甲醛在缓慢释放。
综上所述,新房装修完不能马上入住,应首先找专业机构进行一次检测,如果室内污染严重,或急着入住建议选择神光除醛酶等专业产品进行综合治理,一般自己治理完7天左右甲醛含量就能降到国标以内。


‼❌骑车时不要带耳机,小心被“封喉”
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有些小伙伴选择骑单车或是骑电动车上下班,为了更惬意,可能还会选择带上耳机听听音乐,其实这是非常危险的,戴耳机骑车不仅容易听不到路边的情况,而且还有被割喉的危险,稍不留意就可能要了你的命。耳机内含有的金属线至少可以承受16公斤的拉力,可以轻松折断四根竹筷,如果骑行时不慎摔倒,耳机线可能就会给你“锁喉”。每年都有类似的事故发生,所以为了自己的身心健康,同时也顾及他人的安全,骑车时就不要戴耳机听歌了。
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‼❌停运的电扶梯会“吃人”,别当楼梯走
大家在逛商场时,可能会碰到电扶梯停运的状态,如果电扶梯停运,大家会当楼梯走上去吗?其实这是非常危险的,小伙伴还是不要走停运的电扶梯。一方面是因为扶梯在维修期间,踏板的缝隙都在进行调整,有的踏板甚至已经被取下来了,走在上面不小心就容易摔下去。另一方面是因为当电梯停运时,是靠电梯主机的制动器动作,这时如果有人进入电梯,就相当于给制动器施加了一个压力,当这个力超过制动力时,很有可能使制动器时效,从而使电梯向下滑行,导致事故发生甚至造成人员伤亡。
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‼❌坐在汽车后排不系安全带,当心被甩飞
当你坐在汽车后排时,你会系上安全带吗?坐在后排不系安全带不仅会面临处罚的风险,甚至还会有生命危险。虽然《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条中规定机动车行驶时,驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带,摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。但现在很少有人有后排系安全带的习惯。当发生碰撞时,如果后排没有安全带固定,身体会直接撞向前排座椅,甚至还可能会砸向前窗玻璃被甩出窗外。这个冲击力可能还会伤害到前排乘客。
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‼❌电动车加装遮阳伞,秒变伤人利器
夏日烈日炎炎,有些朋友想到给电动车加装一个遮阳伞用来防晒,其实这样做是非常危险的。首先,遮阳伞不仅会遮挡视线,影响安全行驶。其次,遮阳伞会造成车辆结构改变,使驾驶难度变大,一刮大风还容易翻车。另外,加装遮阳伞发生事故易引发二次伤害,如不慎勾住过往车辆、行人等,遮阳伞上的伞架就会变成伤人的利器。加装遮阳伞的朋友们,为了自己和他人的安全,自觉拆除吧。
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🌟孔子,我国古代重要的思想家, 开创了私人讲学的风气, 是儒家学派的创始人 。 ☘毕生从事教育事业,对后世产生了巨大影响
☘首创“有教无类”教学方针,扩大教育对象,传播文化
☘强调重视教育,确立了古代教育在政治中的较高地位
☘提出了“学而优则仕”,主张通过教育培养从政人才
☘重视古代文化典籍的继承和整理
☘总结了教育实践经验,提出了重要教学原则
☘倡导尊师爱生,树立了一个理想教师的形象 🌟孔子的教学思想在我国教育史上占有重要地位,他对古代文化典籍的继承和整理,提出的重要教学原则等, 都是中华民族珍贵的文化遗产, 并产生了重要且深远的历史影响 。
🥰腿姐百词斩整理
核心词:鸦片战争
每日一练💪🏻
☘☘一眼就能看得到头,不是我们想要的生活,我们为之努力,不是为了飞黄腾达,睥睨群雄,而是努力让自己的生活多一种可能,给自己的未来多一份惊喜。


干货 | 孩子不听话,这里有比打骂更好的办法!
(本文来自网络)
方法三第二部分
首先,选择和结果之间一定是有逻辑关系。
家长提供给孩子的结果,必须和孩子的不良行为联系起来,也就是说,结果必须是合逻辑的。这样才能让孩子意识到,自己选择的不仅是行为,也包括了行为所带来的后果。
这正是一个好的机会,教给孩子什么是责任感。
通过这样的「选择和结果」,孩子能意识到,原来我需要对我自己的行为和选择负责,不是父母来对我的行为和选择负责。
比如,孩子将玩具扔的到处都是。
有的家长都会警告孩子:「不许再乱扔玩具了,否则我就会揍你一顿。」
「乱扔玩具」和「被揍一顿」之间,其实是没有任何逻辑联系的。
家长揍孩子,只会伤害到孩子,这并不会教会孩子如何正确的去玩这些玩具。而且当下次家长不在场的时候,孩子可能继续把玩具扔得满地都是。
对于孩子来说,家长的这句话,无疑是建立了这样一种奇怪的联系:
如果家长在场,他就不能乱扔玩具,否则就会被揍一顿;
如果家长不在场,他就能乱扔玩具,毕竟家长不在场呀,又怎么可能揍他一顿呢?
如果我们用孩子行为本身所导致的结果来跟孩子沟通,结果就会大为不同。
比如,我们就可以告诉孩子:「现在,你要么别扔玩具,要么就我就会把这些玩具都收起来,不能再玩了。」
又比如,当我们孩子去逛超市时,孩子总是跑来跑去,你怎么也叫不住他。
有的家长会说:「你要是再乱跑,今晚就不让你看电视了!」
「乱跑」和「不看电视」之间,也没有直接的逻辑关系。
而且,孩子乱跑的行为发生在现在,而不能看电视的结果,是发生在过一段时间之后的晚上。由于惩罚是延后才发生的,对于孩子的约束力也不会那么强。
孩子正跑的开心呢,顾及不到那么久以后的事儿,有可能就会说:「好的,那我今晚不看电视了!」然后继续乱跑。
这位家长提供的选择,也就失去了最初试图纠正孩子不良行为的意义。
相反,我们可以对孩子说:「你要么就呆在我旁边,要么我就要把你抱到购物车上了,你自己来决定吧。」
如果孩子仍然乱跑,那家长为了确保他的安全,就需要把他抱到购物车上——这会让孩子意识到:不管在购物车上,还是在地面上,自己都不能乱跑;而乱跑导致的结果就是要回到购物车上去,从而被限制行动范围——也就是不能再乱跑了。
(本文未完,会持续更新)


很多同学了解到体育学专业后,反而更迷茫了,体育学中居然有那么多不同的专业名称,汉阳大就有3个与体育学相关的专业,这中间又有什么区别?该怎么选啊?这篇文章小编就来帮同学们分析一下汉阳大的3个体育学相关专业。
汉阳大学的首尔校区和ERICA校区都有体育学相关的硕博课程。其中首尔校区的体育学专业是艺术体育学院中的体育学科(체육학과)和国际体育产业学科(글로벌스포츠산업학과)。ERICA校区的体育学专业是艺术体能学院中的运动科学学科(스포츠과학과)。以2021年9月入学的标准来看,其中国际体育产业学科在申请博士时,必要时会进行面试。
教育目标:
体育学科(체육학과):
该学科的目的在于培养能够为体育学界的发展做出贡献的专业人士,使体育学相关的学问更加系统化。
国际体育产业学科(글로벌스포츠산업학과):
该学科的主要目标是为了培养尚未开拓的运动商业领域的先导者。包括运动设计、运动产品营销方面的特殊化人才;主导体育产业的先进化人才和同时具备设计和产品营销能力的体育产业复合型人才。
运动科学学科(스포츠과학과):
该学科的目标是在维持体育科学本质的同时,通过特殊的课程设计及运营实现新一代体育科学领域创意人才的开发及培养。

课程设置:
首尔校区:
体育学科(체육학과):开设运动生理学、运动心理学、体育测定与评价、运动医学、运动处方、体育政策等方面的课程。
国际体育产业学科(글로벌스포츠산업학과):
第1学期将开设对于体育产业方面的指导课程;第2学期将开设运动设计、运动产品营销相关的细分专业课程,同时进行运动分析论(大数据)课程;第3学期学生将有机会参与体育产业主办的大型活动,直接参与拉赞助和策划等一系列过程;第4学期体育产业领域为了评价在校生的能力将投入毕业生发表会概念的师生实习项目。
ERICA校区:
运动科学学科(스포츠과학과): 开设硕士论文研究、博士论文研究、运动经营学研讨会、运动体育政策学研究、运动行政管理研究、运动教育学研究、肥胖体育处方论、体育产业研究、体育文化研究法、运动社会学、运动社会文化研究、运动科学研究法等课程。
通过上述的教学目标和专业课程设置就不难看出,虽然都是体育学专业,但是学习的内容还是有着很大区别的。如果想学习体育与经营商科相结合的知识就可以选择国际体育产业学科,运动科学学科和体育学科都是偏体育相关学术研究类型的专业。


素描之眼睛鼻子嘴巴结构分析❗
1⃣眼 睛
[喝奶茶R] 眼睛是脸部富于表情的五官之一,由 眼眶、眼睑、眼球 三部分组成。
[暗中观察R] 眼眶部由额骨、颧骨、上颚骨的边缘围成,外形突出的部位是眉弓和额颧突。
[萌萌哒R] 眼睑是眼轮匝肌的脸部,分上、下眼睑,覆盖于眼球之上,上眼睑比下眼睑稍长。
[微笑R] 眼球为圆球形状,分别嵌在两侧眼眶内,表面可见的有巩膜(白眼球)、虹膜(眼珠)和虹膜中央的瞳孔。
[笑哭R] 瞳孔的颜色最重,但为了体现眼珠透明的感觉,在瞳孔上留出适当的反光,与高光相呼应,加强质感。
[哇R] 画眼睛贵在取势,也既要把眼睛与周围的形体,特别是与眉毛的关系一起来观察与描绘。两眼睛最重视画两个眼角,处理要注意它们的位置外,更要注重与内眼角相联系的眼鼻转折、与外眼角相联系的眼颧转折,不刻意与双眼皮还是单眼皮,只重视抓住这两个转折,就会有形象特征。
2⃣鼻 子
[偷笑R] 鼻子的塑造尤为关键,因为鼻子时五官中最为凸显的部位,所以鼻子塑造的好坏直接影响到整个头部的体积、空间等表现。
[飞吻R] 在表现时,首先要理清鼻子的构造关系,分清大的块面关系:鼻根、鼻梁、鼻头、鼻翼、鼻孔等形体关系,可将其整体理解为一个楔形,然后依据其透视关系进行作画。
[大笑R] 此外,尤其要注意鼻孔的处理,其应隐含在整个鼻底的明暗之中,切忌死“抠”。
[斜眼R] 此角度,远处的鼻翼需要弱化处理,但远处鼻孔和鼻头前后微妙的遮挡关系需要表达明确。
[自拍R] 由鼻翼、鼻侧面以及上唇方肌交织形成类似三角形的窝,需要细致刻画。
[偷笑R] 鼻孔的形状并不是简单的圆形,其下缘随鼻翼转进了鼻孔内,这一点需仔细观察。


2020年注定是不平凡的一年。
在中国,新型冠状病毒肺炎疫情爆发并在全球扩散;而美国也正面临近10年来最致命的流感侵袭,感染和死亡人数持续攀升。
季节性流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。已知可感染人类的流感病毒有三种类型:甲型、乙型和丙型。此次美国冬季流感属于乙型病毒,多发于冬季至次年春季。
过往,公众容易低估流感的杀伤力,认为只是普通伤风感冒。当前,舆论聚焦新型肺炎疫情,又令大家容易误判流感症状,产生不必要的焦虑,延误治疗。
一旦感染,患者有机会出现心肌炎、脑膜炎、支气管炎或肺炎等并发症,导致器官衰竭,足以致命,不可轻视。弔诡的是,流感病毒会不时衍生新的病毒株,病毒变异尚无规律可循,而人体免疫系统无法逐一辨识。此外,流感何时会大爆发,目前医疗技术仍无法预测。
世界卫生组织(WHO)致力在全球加强监测,以便及时预测每年哪一种流感会大规模流行。但2009年墨西哥H1N1流感爆发时,人类还是只能被动应对。WHO相关数据显示,在全球范围内流感每年造成约300至500万严重病例,约29万至65万例死亡。不幸因流感及或并发症住院,将给患者及其家庭带来沉重的精神和经济负担。
2018年,一篇《流感下的北京中年》刷屏网路。文章作者岳父不幸患流感住院,从流感到肺炎、从门诊到ICU,历时29天,辗转数家医院,还是错过最佳治疗期;即使住上了ICU病房,使用了人工肺,最终还是回天乏术,一家人阴阳相隔。文中更提到,为挽救老人生命,家人不得不变卖房产,以支付百万医疗费用,不禁令人唏嘘。而这一切,仅源自一次流感病毒感染。
流感季,如何预防自己和家人「中招」?
1.接种疫苗
医学界公认的预防方法是接种疫苗。但由于疫苗接种的免疫力随时间推移逐渐减弱,应每年接种流感疫苗。
2.提高防范意识
流感的危险性被低估,很多老人感染流感病毒,却误判为普通感冒,延误治疗时机。出现上述情况时,务必予以重视,及时就医。
3.做足卫生防护措施
流感高发于冬春两季,并通过飞沫传播。外出或前往人群密集地,戴好口罩做好防护措施;咳嗽时须用纸巾掩住口鼻,回家或者进食前彻底洗净双手。
疫情当前,守护家人健康的同时,也建议及时梳理家庭健康需求,确保家人和自己有周全的健康和财务保障,例如保险保障是否已复盖,保额是否充分。唯有未雨绸缪,提前织好防护网方可从容应对意外的来袭,守护家人和挚爱的健康。


❓画画对孩子有那么重要吗?
❓孩子的画应该如何看?怎样引导?
❓要不要让孩子去上绘画培训班?
❓如何通过画画培养孩子的创造力和想象力?
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想要培养孩子画画的家长应该都有这些疑问,最近读完了《从培养画画开始》1和2两本书,有一些收获,把书中的精华和自己的想法整理了一下,总结出来分享给大家。
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👍作者鸟居昭美是日本著名教育家、画家,日本现代儿童早期绘画行为研究第一人。这本书出版于1985年,至今畅销,书中的理论在今天看来也毫不过时。
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🌟为什么要做儿童绘画启蒙?
1⃣ 绘画是孩子的一种表达方式
孩子通过绘画来表达自己的想法,讲述自己的感受和发现。无论画的好坏,成人都应该首先倾听孩子在绘画中想要表达的东西,理解他们所要讲述的内容。所以孩子的画不是用来“看”的,而是用来“听”的。
2⃣低成本的艺术启蒙
无论是谁都具有与生俱来的绘画能力 这种能力是幼儿在成长过程中非常自然地培养、获得的能力。对成人来说最重要的事,是欣喜地守护孩子的这种能力,为孩子创造绘画活动的环境与氛围。孩子的绘画作品不是教出来的,而是培养出来的。
与乐器、舞蹈等比较,绘画启蒙最初只需要纸和笔,父母在家就可以完成,不需要请专业人士。
3⃣绘画可以促进多种能力的发展
通过绘画,这五种能力能够得到进一步发展:动手能力、眼睛的协调能力、语言能力、情感和热情、社会能力。
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🎨未完待续…
下一篇分享绘画启蒙常见误区🙅♀


📜读书笔记③
红血球的更新周期:4个月
红血球是身体的重要输送系统,为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月,当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁,脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损,所以,身体经常会合成更多红血球。生命周期80-120天,我们每天有300万个红细胞凋亡,同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核,所以它不能分裂,它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由于血红细胞不足所造成。


减肥不成功,可能是因为“它”出了问题
对于“新陈代谢”这个词相信大家都不陌生,我们每个人的代谢情况都是不一样的,因为每个人饮食结构,生活习惯都不同,所以新陈代谢的周期和对身体的影响也是不同的。一般来说,人到25岁以后,每十年新陈代谢会减缓5-10%;一个平均寿命的人一生中新陈代谢会减缓20-40%。
那么怎样判断自己的代谢速度呢?
如果你的胃口非常很好,体重稳定,大便正常,这说明自己吃的饭被迅速利用了,既没有用来发胖,也没有因为肠胃不好没吸收,只能是新陈代谢速度快。反之就是新陈代谢速度慢了;如果掉头发厉害,说明代谢快;甲亢患者处于代谢增快状态,食欲亢进、多食、体重下降、心率增快等。
其中,代谢慢还反应在减肥困难、皮肤暗淡、怕冷等问题上。新陈代谢的速度对于减肥的效果具有直接的关联性,身体消耗的热量越快,能量储存的热量就越少。新陈代谢快的人,排毒功能也会较好,相反,代谢慢会使角质层细胞无法脱落,角质会厚厚地堆积在皮肤表面,让肌肤变得暗淡粗糙。
但也不是说代谢速度越快越好,对于减肥者来说,新陈代谢快比慢要好。新陈代谢就像是我们身体里一列消耗卡路里的小火车,如果能把它的速度提上来,脂肪燃烧也能来个大提速。
虽然个人的新陈代谢通常由基因和生理决定,但是我们也可以通过其它方式灵活地控制新陈代谢。下面方法就可以尝试:
一、不要错过早餐
经过一夜的睡眠,新陈代谢处于休眠状态,因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,再次进食的时候,它才会回升。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。
要想让它恢复活力,可以尝试混合瘦蛋白和高纤维、复合碳水化合物如燕麦片。这些让你在长时间内感觉更充实。特别是作为低糖早餐的一部分,会使你的新陈代谢在一天中很好的运转,不会超载。
二、饮食中多些咖啡因
多喝咖啡、茶水可以增加新陈代谢。这些饮料中的咖啡因能提高新陈代谢的效率高达10%,帮助燃烧100-200卡路里。
然而,关键是要确保饮料中的卡路里不超过咖啡因所消耗的热量,这意味着不含奶油或糖类的饮料(这也是为什么含糖饮料是不推荐的)。绿茶除了咖啡因,还含有一种化合物,可以加速新陈代谢帮助身体燃烧脂肪。
三、尽量别喝酒
任何一个在外面过夜的人都知道酒精会减慢判断力,还有新陈代谢的能力。无论是在短期还是长期,你最喜欢的鸡尾酒或葡萄酒中的糖和酒精都会对新陈代谢功能产生负面影响,所以尽可能减少酒精的摄入!
四、充足的睡眠
睡眠对新陈代谢率起着巨大的作用,睡眠不足会阻碍身体自然工作。如何在8小时内获得足够的睡眠对于确保身体充满活力并充分利用卡路里燃烧的潜能是至关重要的。睡眠不足或睡眠质量差会影响代谢激素的分泌,新陈代谢减少可能导致体重增加和肥胖症。有研究表明,瑜伽有助于提高睡眠质量,从而保证新陈代谢的平衡。
五、运动多样化
在保持同样的运动一段时间后,你身体的能量燃烧模式可能会适应你所施加的压力。这也是为什么经过一定时期的减肥后,你可能会陷入一个停滞期,很难继续看到效果。这时候你可以尝试新的方式,如不同的瑜伽课,甚至是一项新的运动!
身体在从事运动时,燃烧卡路里的速度在增加。但是很难测量体力活动改变新陈代谢的程度,因为它取决于个体的差异很大。
所以如果你想通过瑜伽体位法来加快你的新陈代谢,那练习以力量为中心的高强度的课程,如力量瑜伽,可以通过增加肌肉质量来提高基础代谢率。
六、调节压力
当我们感受到压力时,我们的身体系统会释放出皮质醇。长期的压力会导致皮质醇的积累,也会造成新陈代谢的减慢。好消息是:瑜伽,特别是冥想,通过调节神经系统,减少压力和皮质醇的积累,使新陈代谢率恢复到健康的正常状态。
七、改善甲状腺激素
我们对甲状腺引起的许多问题都很熟悉。还有一点就是甲状腺激素可以调节新陈代谢,分泌过多会甲状腺亢进,造成新陈代谢加快,分泌过少会让代谢减慢!
甲状腺通过激素的产生来控制新陈代谢,但是瑜伽对调节甲状腺激素有直接影响,某些以颈部为中心的姿势可以刺激甲状腺激素分泌,包括骆驼式、牛式、眼镜蛇和桥式等。
八、深呼吸
别怀疑,呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响。我们平时的呼吸都是无自主意识下的反射动作,作用并不大。这时候就可以尝试有意识的瑜伽呼吸法,它可以通过延长呼气、吸气和屏息的时间,帮助加速体内废弃物的代谢。
身体构成是代谢率和热量消耗的主要因素,但不是唯一的因素。我们没有能力控制大多数其他因素,如性别、基因和年龄。因此,为了促进新陈代谢,可以通过瑜伽建立一个健康的饮食和运动计划表。
总的来说,保持一个平衡、健康和积极的生活方式将帮助你最大限度地发挥新陈代谢功能。
ps:😘如果你有更好的方法,请下面留言与我分享~


⭕生活中,不少人会患上头痛,有的是脑门疼,有的是偏头痛,还有的是后脑勺痛……凡此种种,不一而足。手机党、上班族、低头族们,如果你的脖子疼、肩膀疼忽然变成了头疼,那么就要小心了,十有八九可能得了“颈源性头痛”。
⭕颈源性头痛主要发生在颈部,疼痛可以扩散到额部、颞部、还有眶部,疼痛常呈钝性,没有搏动感,以额颞部为主,有的时候还伴有肩部或上肢部的疼痛,或有其他的相关症状,如恶心、呕吐,畏光、视物模糊、流泪、畏声、眩晕等。
⭕头痛为什么与颈部有关呢?头部的神经大都来自颈部。神经从脊髓发出后向上行走到达头部,途中要经过很多骨头缝隙和肌肉。如果脖子的肌肉或骨头发生病变,如颈椎退变、脖子肌肉外伤等,路过此地的神经就会受到影响,发生异常变化,而这些异常变化就会导致头痛。颈部的活动、不良的颈部姿态,或者按压高位的颈神经,都可以诱发头痛的发作。
⭕临床上有许多原因可以引起颈源性头痛,包括强直性脊柱炎、创伤、各种形式的颈部退变、原发性或转移性肿瘤等。
⭕预防颈源性头痛该注意什么
🔴保持良好的睡眠体位和工作姿势
人每天有6~9小时是在睡眠中度过的,因此,选择合适的枕头(使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位),睡眠中将头颈部放在适当的位置,对于预防颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有重要意义。工作中也要经常变换姿势,避免同一姿势持续时间过久。
🔴预防头颈部外伤
在生活、工作中,特别是乘车和乘飞机时,使用安全带可减少头颈部创伤的发生,降低损伤的程度。
🔴及时治疗头颈部急性损伤
在急性损伤期,应注意保持卧床休息,采用颈托等用具进行颈部制动保护,必要时还可口服去痛片等药物消炎镇痛,尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤反应减至最低程度。
🔴避免过度脑力劳动和精神紧张
过度脑力劳动和长期精神紧张是颈源性头痛患者的共同特征,也是颈源性头痛发作的重要诱因。因此注意劳逸结合和经常调整心理状态对控制颈源性头痛很有意义。


儿童缺锌的主要影响包括以下7个方面:
1、影响儿童的生长发育
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,锌与身体里面跟很多酶起作用,至少是80种的酶,这些酶都是我们生长发育中必须要的,骨头生长的磷酸酶,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。。
2、影响孩子的智力
机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。
3、影响孩子的食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候,往往出现食欲不好、不长个,一般饭菜不好好吃,可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃,此谓食“异食”。
4、降低儿童的免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
5、影响伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
6、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
7、影响孩子长大以后的生殖功能
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
以下10中缺锌的症状表现,
1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;(
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3. 生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4. 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5. 指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌
6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9. 青春期性发育迟缓,
10. 口腔溃疡反复发作。


1. MEM的培养目标是什么?
在国外,工程管理专业大都设置在工业工程学院,主要是对系统工程、工业工程、化学工程、计算机工程、环境工程、物流工程等管理运作。最新有调查显示,22%的全球500强企业CEO,有过MEM的教育背景,远远高于其他学科所占的百分比。已有企业把MEM称为继MBA、MPA之后的第三大金字招牌。
在国内,自2018年开始,MEM教指委为了提升MEM在全国的知名度和影响力,就开始组织各招生单位进行全国MEM高校巡展。
2019年,教育部进行改革,原工程硕士中工业工程、物流工程、项目管理等专业取消招生,在工程管理专业学位类别下设置“工程管理”(代码:125601),“项目管理”(代码:125602),“工业工程与管理”(代码:125603)和“物流工程与管理”(代码:125604)四个招生领域。自此MEM由一个单独的研究生专业变成了四个专业的统称。
根据教指委文件,改革后MEM下设的4个专业实行以下规定:
1,分别设置招生名额,单独划设复试分数线和录取分数线,需要在复试中加考科目的,应在招生指南中明确列出。
2,各领域应在教指委培养方案指导性文件的基础上单独制定各自的培养方案(其中 125602-125604 三个领域 2020 级培养方案继续参考执行原对应工程硕士领域的方案)。
3,对于改革后录取的MEM学生, 学位证书只署名工程管理专业学位,毕业证书应加注所属领域名称。
4,各领域招生要求如下:
125601 对应于原来MEM,各项报考条件及培养要求基本不变;
125602 对应于原项目管理,报考条件同125601;
125603对应于原工业工程领域,自 2020 级在 5 年试点期间可以招收应届生(包括推免和全国联考),在复试阶段需要加强对考生工业工程知识和能力的考核;
125604 对应于原物流工程领域,自 2020 级在 5 年试点期间可以招收应届生(包括推免和全国联考),在复试阶段需要加强对考生物流工程与 管理知识和能力的考核。
*即报考01/02需满足本三/专五/研二其中之一,而03/04本科应届生也可以报考


在清朝历史上,雍和宫前后跨越了康熙、雍正和乾隆三个朝代,历经王府、行宫、庙宇三个时期直至今日,建筑历史达300余年,是目前北京最大的藏传佛教寺院,也是北京城内唯一一座被称作“宫”的寺庙。
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清康熙三十三年(1694),康熙皇帝派人建造一座府邸赐予四子胤禛,当时只是贝勒爷府,规格不高。
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1709年,胤禛被封为和硕雍亲王,府邸升格为雍亲王府,按相应规格进行了改扩建,将正门、正殿和寝殿的屋瓦都换成绿色琉璃瓦。
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1722年,康熙皇帝病逝于畅春园,享年69岁。雍亲王继承了皇位,是为雍正皇帝,是雍亲王府的“第一位皇帝”。在这里度过的30多年,婚嫁迎娶开枝散叶历经各种重要时刻,因此他将王府一半作为行宫,一半改为黄教上院。
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1725年,由于行宫意外失火被焚毁,雍正将黄教上院又改为行宫,改名为雍和宫。
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1735年10月8日,雍正皇帝病逝,享年58岁。打小生养在雍亲王府的宝亲王弘历登基,是为乾隆皇帝,也是这里走出的“第二位皇帝”。
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雍正皇帝病逝后,曾经停灵于雍和宫的永佑殿内。给雍正皇帝办完丧事,乾隆皇帝立即将雍和宫的昭泰门、雍和门、正殿、永佑殿、法轮殿等主要殿堂的绿琉璃筒瓦,改换皇帝才能使用的黄色琉璃瓦。
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1736年,乾隆皇帝将父亲雍正皇帝的画像供奉在永佑殿,改名为神御殿。
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1744年,乾隆皇帝正式将雍和宫改喇嘛庙,特派总理事务王大臣管理其事务,并成为清政府掌管全国藏传佛教事务的中心。
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雍和宫最初是中国传统宫殿,为了符合藏传佛教寺庙的样子,乾隆皇帝派人对其进行改建,还专门设立了一个临时机构,负责修建工程、办买物料。整个修建工程花费了约10万两银子。


时间状语Day 25-2
Before , after
Before
1. 在之前
2. 没来得及
3. 以免
4. It will ( be) + 一段时间+before(注意主将从现)
5. It was (be)+一段时间+before
6. 时间段+pass/go by+before sb know/realize...
Since, once
Once
1. 一旦
Since
1.自从:主句一定要现在完成时,从句要用一般过去式:i have been in BJ since you left.
2.作为介词:i have never seen him since 2002 year/last night
Until , till
1. 直到
2. 介词:i worked till 8:00 pm
3. 才表示否定:he didn’t sleep until his father came back
可以倒装的形式:只能用 Until
Not until his father came back ,did he sleep.
强调句型只能用until: it was not until his father came back that he slept.
当连词放句首时,只能用until。
As soon as : 一到。。。。就。。。
The moment, the minute, the second, the instant, immediately, instantly, directly
Hardly...when, scarcely....when, no sooner...than :需要用过去完成时


三多一少出现后,是糖尿病更严重了!血糖飙升或与这些细节有关
糖尿病典型的症状是口渴、多饮、多食、多尿、体重减轻,即“三多一少”症状。不过很多2型糖尿病患者在诊断的时候,往往没有典型的“三多一少”症状,而出现一些疲劳、乏力、皮肤瘙痒、视物模糊、伤口不容易愈合、四肢麻木等非典型症状。
饮食摄入过量、肥胖及缺乏运动是糖尿病发生的重要危险因素,预防和控制糖尿病的主要措施有:
1、要注意低盐、低脂、低糖饮食,少吃咸菜、榨菜、腊肉等腌制食品、油条、油饼、薯片等油炸食品及糖果、蛋糕、饼干等甜食,多吃新鲜蔬菜及水果,控制一天的总摄入量。
2、补充营养素
补充必要的营养成分提高胰岛功能,血糖代谢需要消耗大量营养素,这就需要补充线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括代谢血糖,提高胰岛素作用率的铬元素,同时还包括了提高胰岛功能活性的灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,这些综合的营养成分能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
3、改变久坐少动的生活习惯,每天坚持锻炼身体,养成每天运动30分钟、每周运动5天的好习惯。
4、将体重控制在理想范围,超重或肥胖者需要控制体重。
5、定期做糖尿病筛查,检测空腹血糖及做口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。
6、戒烟限酒,养成良好的生活习惯。


卡利亚里音乐学院位于意大利撒丁岛大区的卡里亚里城,现为欧盟苏格拉底-伊拉斯谟交换生计划、考梅纽斯交换生计划的成员之一。学校性质:国立音乐学院,里亚里音乐学院与芬兰瑞典应用科学大学、德国魏玛音乐学院、立陶宛音乐与戏剧学院、波兰克拉科夫音乐学院、波兰波兹南音乐学院、瑞典吕勒奥理工大学、瑞典马尔默音乐学院等仅十所海外大学建立了友好密切的合作关系。
卡利亚里(Cagliari)是意大利城市与港口,在撒丁岛南部卡利亚里湾的北端。为公元前迦太基人所建。机械、化学、炼铝、造船、食品、水泥、陶瓷和制盐为主要工业部门。有采矿业。撒丁岛主要港口,主要输出铅、锌等矿物和海盐。有中世纪教堂建筑艺术与迦太基人墓地等古代遗迹。有大学(建于1606年)与考古博物馆。重要海、空军基地。第二次世界大战中,城市的四分之三被毁,后重建。另有同名意甲俱乐部,服饰等以此为名。
它又是撒丁岛的首府,是意大利内的一个自治区。卡利亚里在萨丁尼亚语是称为Casteddu(照字面地是指“城堡”)。
专业介绍
具体可以分为:爵士、双簧管、长号、中音提琴、大提琴、音乐学、竖琴、声乐、吉他、低音提琴、低音管、长笛、钢琴、萨克斯管、敲打乐器、小号、小提琴、管风琴与管风琴作曲、乐队乐器、音乐月音乐技术、古代乐器、竖笛、大键琴与古键盘、民族音乐学、合唱音乐、教育学、音乐教学法、乐队经营、硕士专业、双簧管、长号、中音提琴、大提琴、竖琴、声乐、吉他、单簧管、写作、低音提琴、圆号、低音管、长笛、钢琴、敲打乐器、小号、小提琴、大键琴、管风琴、合唱指导、电子音乐-音乐发信与多媒体、电子音乐-新技术钢琴伴奏、教育学、音乐教学法。
卡利亚里音乐学院
入学考试申请截止时间:7月15日
入学考试时间:9月意大利语


何为痔疮?它是直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团。习惯性便秘、妊娠、前列腺肥大及盆腔内有巨大肿瘤等,都会使直肠静脉血液回流发生障碍,从而形成痔疮。
孕前患上痔疮也不用害怕,保持一颗平常心,用正确的方法来应对,就能轻松远离它。具体方法如下:
🍌饮食调理
如果只是痔疮初期,一开始主要靠饮食调理。不要吃辛辣食物,如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等,以及油炸食品,少吃不易消化的食物,以免引起便秘;应多吃一些富含膳食纤维的水果并多饮水,早上起来最好喝一杯淡盐水或是蜂蜜水,这样既可以避免便秘,又能减少硬结粪便对痔静脉的刺激。遇到便秘,还可以多吃一些含食物油脂的食品,如芝麻、核桃等。
通常,饮食调理应多吃这些食物,五谷蔬菜类有竹笋、胡萝卜、绿豆、芹菜、马铃薯、油菜、荷兰豆、莴苣等;水果有苹果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓等;肉类有猪、牛、羊的瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等。
🍌提肛运动和按摩
每天做一些运动以帮助排便。具体方法为:并拢大腿,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。如此反复,每天做3次,每次做30下,以增强盆骨底部的肌肉力量,促进排便及防止痔疮发生。
也可以通过按摩的方法防治痔疮,按摩部位为肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,以达到改善局部血液循环的目的。腹部按摩采取仰卧位,双手放在下腹部,沿顺时针和逆时针方向各环形按摩15次,每天早晚各一次,这样能起到很好的助便作用。
🍌改善生活习惯
适当地增加一些运动,可在早晚散散步或跑跑步;有久坐或久站习惯的人,要提醒自己适当休息;上厕所时使用的手纸,最好选用柔软洁净的;内痔一旦脱出应及时托回;平时要定时排便,上厕所时不要看报纸等。
🍌要保持肛门周围清洁。因为肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,而女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,因经常保持肛门周围的清洁。每日温水薰洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
🍌药物治疗
如果痔疮情况严重,千万不要自行滥用刺激性药物,如麝香、冰片、益母贴、止血剂等,以免发生意外。这个时候一定要及时去正规的医院,在专科医生的诊断下,实施药物或手术治疗。不要因为患病部位特殊而不好意思就医,或者觉得自己还可以忍一忍,否则很容易导致病情加重,而给治愈带来难度。


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1、月经紊乱
女性会出现月经量明显增多,月经周期明显延长,有一部分绝经后的女性,即便已经绝经,但由于宫颈癌所致,也会出现不规则流血,血量从少量到大量不等。
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2、白带异常
宫颈癌患者会排出白色或者血色分泌物,若发现分泌物稀薄入水样或米泔状,甚至伴随腥臭。若女性朋友发现这类分泌物,一定要区别于色白、呈糊状的白带,及早就医咨询。
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3、腹部疼痛
对于宫颈癌患者,癌细胞可能转移到子宫体或淋巴结,以及盆腔,这可能刺激下腹部疼痛。
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宫颈癌的诱因分析:经研究,目前认为宫颈癌是多种因素协调作用的结果。
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01、婚姻因素
绝大多数宫颈癌患者为已婚妇女。首次性生活过早及性伴侣过多均与宫颈癌关系密切。性伙伴越多,其宫颈癌发生的相对危险性越高,其发病率为正常人的4倍。因此,性生活及婚姻与宫颈癌关系密切。
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02、生育因素
初产年龄早,宫颈癌发病率高。未婚及未产妇女患宫颈癌的机会极少,多次结婚宫颈癌的发病率也较高。多次且围产期保持及分娩过程不好,也会增加宫颈癌的发生率。
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03、病原体因素
单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒(HPV)、人巨细胞病毒以及真菌感染可能与宫颈癌的发生有关。但究竟以哪一种病毒为主诱发或在哪几种病毒协同下易发生宫颈癌等问题都尚未解决。
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对于宫颈癌,预防还有预知它,只有靠提高自身的免疫力以及日常的保养
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——1、接种HPV疫苗
接种HPV疫苗能预防宫颈癌,推荐的接种的年龄,是根据不同的疫苗的类型是不同的,2价疫苗推荐的接种年龄是9岁到45岁之间,4价疫苗推荐接种年龄是20到45岁之间的女性,9价疫苗目前是16到26岁之间的女性可以接种。
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——2、进行宫颈筛查
筛查主要就是从阴道取少量宫颈细胞进行显微镜下观察是否有肿瘤细胞,以此来筛查癌的存在,这个筛查方法是非常准确的。有性生活的女性,30岁之后最好每3年进行一次宫颈筛查。
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——3、补充1种免疫营养
宫颈癌的发生主要跟HPV高危感染有关,所以感染了HPV的女性,应及时提升自身的免疫力,这样才能有利于转阴,免疫力较差的女性,平时可以多补充——小麦西维e,一次性补充3种免疫营养,调节免疫细胞,快速提升免疫力,清除HPV病毒。


准妈妈不易做的事
不宜坐浴孕妇在洗澡时不能采用坐浴的方式,而应采用淋浴的方式,尤其是在怀孕 5 个月时。女性妊娠期间,胎盘的绒毛会产生很多的孕激素和雌激素。而且,孕激素的量要多于雌激素的量。此时,阴道上皮细胞增生的数量明显少于脱落的数量,进而降低了阴道内乳酸的含量,也导致阴道抵抗外界病菌的能力下降。假如孕妇洗澡时采用坐浴方式,那么浴缸内洗浴后的脏水极有可能流进孕妇阴道,而阴道抗菌能力已经降低,所以容易导致阴道炎以、宫颈炎、附件炎等疾病的发生。而且,坐浴也容易使子宫或外阴发生感染,进而导致胎儿早产。因而此为了胎儿和母体的安全,孕妈妈应避免坐浴。洗澡水温不宜过高
怀孕期间,孕妇要经常洗澡,注意保持身体洁净。孕妇洗澡时水温不宜太高,也不宜太凉,一般以 38 ℃为宜(即保持和母体体温相近的温度)。胎儿一直泡在羊水中,依靠脐带与母体相接。母体内的羊水能够使宫腔处于恒温和恒压的状态,以便保证胎儿的正常生长。假如孕妇洗澡时水的温度过高,那么母体的体温就会出现暂时性的升高。同时,随着母体体温的升高,羊水的温度也会有所升高,恒温、恒压的状态被改变,从而对胎儿的健康生长产生不利影响。不宜闻汽油气味当今社会中,为了防止发生爆炸、震颤,人们会在这些汽油中添加一些四乙基铅。所以,这些汽油也称乙基汽油。乙基汽油燃烧时,它就会分解出四乙基铅,而这些铅会随着尾气排放到空气中。
如果孕妇吸入这些铅后,这些铅会在孕妇体内血液中积聚,导致孕妇铅中毒和胎儿出现先天性畸形等症状。可见,孕妇在妊娠期不宜闻汽油味。不宜接触农药此时,孕妇也要避免接触农药。在孕早期,胎儿的主要器官和组织处于生长发育的关键时期。对于外界有害物质的干扰和伤害,胎儿此时会十分敏感。一旦孕妇接触农药,农药大多会被孕妇吸入体内,然后经由胎盘进入胎儿体内。有时候,孕妇吸入的农药在胎儿体内的含量甚至要高于在母体内的含量。预防煤气中毒孕妇怀孕期间的血红蛋白减少,此时若孕妇血液中一氧化碳的浓度升高,那么本就偏少的血红蛋白会很快与一氧化碳结合。这样,与氧结合的血红蛋白就会相应地减少,进而导致孕妇体内极度缺乏氧,从而引起一氧化碳中毒。如果女性在孕早期不幸发生一氧化碳中毒,那么胎儿的正常生长发育就会受到严重影响,极易导致胎儿发育畸形、流产或死在子宫内。如果一氧化碳中毒发生在孕妇孕晚期,则容易导致胎盘过早地剥落,引发早产或死胎。总之,孕妇在妊娠期间,一定要谨防煤气中毒。


合成代谢类固醇3-2之丙酸睾酮
3.2 丙酸睾酮-Testosterone Propionate 雄激素指数 100
合成代谢指数 100
雌激素活性 中度
孕激素活性 低· 常见形式 注射用油剂 描述:
丙酸睾酮是一种常用的注射用睾酮。添加的丙酸酯将减慢睾酮从注射部位释放的速率,但仅持续几天。因此,丙酸睾酮比其他睾酮酯如庚酸酯,环戊丙酸酯或庚酸酯具有相对更快的作用,并且需要更频繁的注射给药。大多数人认为丙酸睾酮是一种较老的和较为粗糙的注射用睾酮,由其后开发的速效较慢且更舒适的酯类淘汰。作为一种注射睾酮,他能够快速起效,并迅速提高肌肉的大小和力量。
丙酸睾酮产品历史:
丙酸睾酮首次在 1935 年诞生,在一系列实验中 丙酸酯在 通过减缓睾酮向血清中的释放来增加睾酮的治疗用途。两年后, 德国先灵公司将推出第一款名为 Testoviron®的丙酸睾丸酮产品。 唯一在市场上容易获得的合成代谢/雄激素类固 醇是甲基睾酮,丙酸睾酮和水剂睾酮(睾酮混悬剂)。有趣的 是,在此期间,丙酸睾酮也可用于口服(口腔)制剂,但它们 在 20 世纪 80 年代从美国市场消失。丙酸睾酮在医用领域:丙酸睾酮的早期处方指南种有许多治疗用途。它主要应用于 男性雄激素功能不全的病例,以及通常围绕低睾酮水平的问题,丙酸睾 酮主要仅用于男性患者。丙酸睾酮在美国和其他国家具有悠久 的可用性,并且至今仍是全球市场上非常常见的睾酮形式。然而,必须强调的是,它保留在市场上的能力更多地是历史的产 物,而不是独特的应用。丙酸睾酮是第一种可接受的睾酮酯, 因此作为可用的治疗剂具有数十年的历史。许多公司已经将它 销售了几十年,只要它仍然需求将继续这样做。但其他(更现 代)形式的睾丸激素如庚酸睾酮和环丙酸睾酮在今天更受欢迎,因为它们的作用速度慢得多,并且不用再进行频繁的注射。丙 酸睾酮仍然在美国批准销售,健美运动员通常认为丙酸睾酮是最温和的睾酮酯,并且通常将其安排在非赛季的备赛 cycle 中。有些人甚至会说丙酸酯对于肌肉硬度的提升非常有效,同时给予使用者更少的水和脂肪保留,而不是像庚酸酯,环戊丙酸酯 那样的睾丸激素。然而 实际上,这些优势并不能经受严格的 审查。实际上丙酸酯在其携带的睾酮在体内具有活性之前被除 去,并且最终在减缓类固醇释放之外几乎没有作用。这一切都 归结为每种特定的酯化化合物使你的血液中含有多少睾酮。否则,它们之间没有真正的功能差异


为什么你的一杯咖啡要二十大几块?(下)
哥伦比亚:大约三分之一的成本用于行政管理,另外三分之一用于收获季节的劳动费用支出,这意味着劳动力短缺或工人权益的改变可能会对总成本产生重大影响。整修的费用略低于平均水平。
厄瓜多尔:总体生产成本很高(截至2018年7月16日,总成本为1.91美元/磅,远高于商业级咖啡豆的国际市场价格。)
尼加拉瓜:作为少数几个咖啡生产成本低于国际市场价格的国家之一,行政管理成本较低,但基础设施成本较高。供应链占预算比例较大,但实际上相对便宜。
秘鲁:收获季节的劳动支出是最大的成本占比,没有其他国家在这方面投入如此大比例的预算。
危地马拉:另一个成本相对较高的国家,危地马拉的收获季节劳动支出所占比例较低。然而,与邻国相比,实际数值并不特别低。
萨尔瓦多:作为一个生产咖啡成本相对较低的国家,萨尔瓦多仍在行政管理方面投入大量资金。收获季节的劳动力成本较低,而整修的费用相对较高。成本分解
仅仅理解每一件成本是不够的。我们需要了解这其中的原因以及它们是如何影响品质、盈利和可持续性的。人工成本
Luis说,“在咖啡中,超过70%的生产成本来自劳动力成本。”这其中,又有大约28%实际上是来自行政人员的人工成本。
这意味着劳动力成本与拉丁美洲咖啡农场的盈利直接相关,而又往往超出生产者的控制。“厄瓜多尔的劳动力比尼加拉瓜贵得多,因为尼加拉瓜的最低工资较低。在哥伦比亚,由于法律费用和保险费用较高,劳动力成本很高。”
“在过去五年左右的时间里,劳动力成本增加了很多。”这是因为年轻一代通常对农场工作不感兴趣,更倾向于在城市中寻找有利可图的工作。反过来,这又助长了劳动力短缺并推高了成本。
整修和施肥
劳动力几乎占总成本的70%,生产者只剩下30%的预算来做农场内的其他相关事情。像是化肥、防治植物病害、公用事业、交通等费用,都是分开的。
但这可能会产生令人不安的连锁反应。“这意味着如果咖啡价格下跌,生产者将停止施肥。”由于他们的预算如此之少,削减成本的灵活性也变得很小。他们既不能把肥料的费用凌驾于支付收获季工人工资,也不能优先于为自己的家庭提供食物。
Luis强调说:“这便给下一年带来了巨大的风险。”减少施肥会降低生产率,这意味着收入减少。反过来,这将意味着可用于肥料方面的钱会更少。


一月宝宝喂养要领
1、喂奶前不要喂水
母乳喂奶前后半小时不要喂水,稀释胃液影响消化,睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。但在天气干燥的季节根据情况适当加喂水,人工喂养,如有便秘、上火的情况两餐之间需要喂水。
2、在宝宝想吃的时候,让其充分吃饱
母乳在胃里滞留的时间为2~2.5小时,奶粉为3~3.5小时。不过,不能按照这个时间标准来给宝宝喂奶。如果是母乳喂养的话,由于母乳的分泌量不一定充分,因此,最好在哺乳过程中,逐渐调节为合适的哺乳量。
用奶粉喂养宝宝也应该如此。不能死板的按照哺乳的时间和数量来哺乳,应该在宝宝想吃的时候,让其充分吃饱。
3、哺乳后一定要让宝宝打嗝
由于消化器官还没完全发育,往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。这是因为宝宝的胃似葫芦模样,而且胃的括约肌功能尚未成熟,哺乳后容易产生逆流。不仅如此,肠子里也可能充气。
拍嗝手法:手握空心掌由下向上轻轻拍背直至嗝出,嗝出后还要再竖抱一会放下)如果宝宝吐奶,要事先采取措施,让宝宝保持面部朝下的伏位姿势,轻拍背部,防止吐出物被吸入,预防吐奶时堵塞气管。
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4、喂母乳的姿势
正确喂奶姿势是,胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部,另一只手肘部托住头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。
二月宝宝喂养要领
1、规定哺乳时间
由于每个宝宝的情况不同,有的宝宝必须时时刻刻哺乳,而有的宝宝在晚上几乎不用哺乳。不过,从这个时期起,最好能规定哺乳的时间。一般每间隔2~3小时,随着次数减少,每次哺乳的数量增加了。哺乳充足的话,宝宝也就能睡的更香。
2、乳汁不足的话,可以混合喂食
这个时期内,每次的哺乳量一般在120~160ml左右,需要花费15~20分钟。大部分情况下,一开始的5分钟里就能达到哺乳量的80%~90%。
如果宝宝吮吸30分钟以上不松口,或者哺乳完不到1小时就哭着要吃奶的话,应该考虑乳汁是否不足。宝宝的体重增加不明显的话,肯定是因为母乳不足,必须用奶粉来补充。


预防近视,五点很实用
卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年收视率居世界第一,既然如今近视的人数那么庞大,近视也能治愈吗?哪个程度需要做手术呢?
首先需要明确一点,近视不能治愈,手术治疗呢,只是缓解。每个人的眼睛情况不同,选择手术前要去医院检查是否可以合适。而且这是最后一个办法,没有办法的办法。
专家提醒大家还是要积极的预防近视,得了近视后要进行早期合理的防治和矫正,因为一旦诊断为近视,就是常见的轴性近视,就是眼睛的结构已经发生了改变。如果正常人正常眼的眼球是一个球形球体的话,近视眼眼轴拉长,成为一个椭圆体,做手术是通过改变角膜的激光性,把光线聚焦到视网膜上,让他看清了。但是不能改变整个近视眼眼轴拉长的解剖结构。所以近视不能治愈。
而针对目前市场上很多商家推出各种号称。在约定期限内降低孩子近视度数甚至治愈近视的广告。国家卫生健康委员会同中央网信办,教育部,市场监管总局,国家中医药局和国家药监局六部门联合发文,明确表示,不得再近视矫正,对外宣传中使用康复,近视眼治愈等误导性的表述,希望大家不要相信能治愈近视的宣传和商业营销,因为不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至可能会导致眼部感染或者外伤很严重的后果,预防近视我们应该怎么做呢?
第一,增加户外活动和锻炼,到户外阳光下活动能够有效预防和控制近视,每天的户外活动时间最好超过两个小时,已经近视的人总要进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。
第二, 控制电子产品使用电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过一小时,使用电子产品30至40分钟后应该休息,远眺,放松十分钟。而且年龄越小,连续使用电子产品的时间越短。
第三,避免不良用眼习惯。不可在走路时,吃饭时,卧床时晃动的车厢内。光线暗若或阳光直射的情况下看书或使用电子产品,纠正不良姿势,连续用眼时间不宜超过40分钟。
第四,保证睡眠和营养。保证睡眠时间,多吃鱼类,水果,绿色蔬菜等,有利于视力健康的营养膳食。


如何开托管辅导班?如今托管辅导班可是十分常见的,而且十分的有市场,那么,想要投资开托管辅导班的你,这就来听小编为你介绍一下开托管辅导班的具体步骤!
第一步:市场需求调查和分析; 在开托管辅导班前一定要对周围的学生或者学生家长做一次调查,看看市场的需求,以及学生家长都对托管辅导班持有什么看法;还有就是学生,如果是他们有机会报一个托管辅导班,他们最希望辅导什么课程等。
第二步:人际关系很重要; 这个可以说非常重要,开托管辅导班主要面对的就是各个年级的学生,那么就必须多多少少跟当地的教师有关系,最好有很好的交往;如果是某个学校的老师那更好。
第三步:课程的选择和培训的时间安排 课程的选择非常重要,一般来说理科的辅导班和英语,比较受家长的欢迎。因为文科一般成绩大家都是差不多的,每次考试真正拉分数的都是理科和英语,而这些科目一般的家长都不懂,从家长的心里想也希望能有一个懂的老师在课后辅导一下自己的孩子;其次,就是开课的时间,这个同样很重要,时间一般都选择在晚上,或者周末。晚上的话,时间也不能太晚,总体来说周末比较好。
第四步:开课的场地选择 开托管辅导班场地的选择一般都是根据学生的人数来定的,建议场地固定在一个位置,不要频繁的换,位置也步能太偏。从目前的整体市场来看,一般辅导老师都选择在自己家里面,一般学生也不会超过十个。
第五步:上课期间孩子们的安全问题 这个是最最严重的问题,建议开托管辅导班的老师,要跟学生家长做好沟通工作,如果是晚上上课的话,家长如果没有事情,必须要陪同,绝不能让孩子一个人出来。培训场所的安全疏通也一样很重要,最好不要挤在一个很小的房间里面,培训的地方通气一定要好,因为孩子们的身体跟大人还不一样。
第六步:辅导班上课的内容和课本选择 建议辅导老师培训的内容最好可以结合孩子们的课本,以孩子们的需求进行授课安排。既然,孩子家长们让孩子们来上课,就要认真负责,不可只做表面文章,一定要让参加辅导的孩子,多多少少有所收获。
第七步:广告宣传 如果想办一个大型的托管辅导班,那么必要的广告宣传是必不可少的。可以印刷一些单页,集中一段时间在各个学校门口进行派发。如果跟学校老师熟,可以让他们代发一下,都是可以的。


防洪防汛自救知识
一、暴雨洪水发生前:
在城区外居住的居民要避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域建房,避免将房屋建在受河道出槽洪水顶冲的地方。不要人为侵占河道自然行洪断面。每年夏初要对房前屋后进行检查,留心附近山体变化,看山上是否有裂缝滑坡迹象。城镇居民、商场、学校、厂矿企业等要熟悉周围环境,自备必要的防水、排水设施,如帆布、编织袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收听当地气象防汛部门的预报。商场、学校、广场等人群密集区要及时做好人员疏导转移等工作。
二、暴雨洪水发生后:
发现重大征兆或已经发生灾害时,尽快将消息传递出去,引起政府重视,争取控制灾害发展和救援。在紧急情况下,头脑冷静,行动快速,果断放弃。暴雨洪水突发性强,陡涨陡落,持续时间短。当发现河道涨水,要迅速撤离,不可麻痹迟疑。汛期河道涨洪时,千万不要强行过河,要耐心等河水退了以后过河,或长距离绕行过河。在发生暴雨洪水时,行人避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域,雷雨时要关闭手机。学校要视情况临时放假或统一留校避洪,安排好临时食宿,并通知家人,避免家长在接应寻找孩子的路上发生意外。要及时对溺水者进行人工呼吸等紧急救护等。
三、被水围困怎样求救
无论是孤身一人还是聚集人群突遭洪水围困于基础较牢固的高地或砖混结构的住宅楼房时,只要有序固守等待求援或等待陡涨陡落的洪水消退后即可解围。如遭洪水围困于低洼处的溪岸、土坯或木结构的住房里,情况危急时(泥石流另述),有通讯条件的,可利用通讯工具向当地政府和防汛部门报告洪水态势和受困情况,寻求救援;无通讯条件的,可制造烟火或来回挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救,不断向外界发出紧急求助信号,求得尽早解救;同时要寻找体积较大的漂浮物,主动采取自救措施。
四、怎样救助被困人群
洪水汇集快、冲击力强、危险性高,所以必须争分抢秒救助被洪水围困的人群。任何一个社会公民,当接到被围困的人发出的求助信号时,首先应以最快的速度和方式传递求救信息,报告当地政府和附近群众,并直接投入解救行动;当地政府和基层组织接到报警后,应在最短的时间内组织带领抢险队伍赶赴现场,充分利用各种救援手段全力救出被困人群;行动中还要不断做好受困人群的情绪稳定工作,防止发生新的意外;要特别注意防备在解救和转送途中有人重新落水,确保全部人员安全脱险;还要仔细做好脱险人员的临时生活安置和医疗救护等保障工作。


你曾被情感忽视过吗?让我们一起走出来
🌞🌞🌞
2020-09-03
情感忽视是一种来自童年的隐形力量,是在童年缺失的东西。
认识被情感忽视的共同特征:
1、空虚感
2、反依赖:不需要任何其他人。
3、不切实际的自我评价,
4、难以自律
如何防止把这些被忽视的特征传递给孩子呢?
1、         空虚感需要高质量的燃料来补充。
学会识别和正确对待自己的情绪、学会自我关怀。
2、         用相互依赖来对抗反依赖。
相互依赖,指的是关系双方各自拥有健康的独立自主能力,但有些事情上也会依赖对方 。
即是又方最大限度地照顾好息,但在对方能给予自己支持的情况下,变得能够更好地照顾自己。
3、         用强大、清晰的自我认识来改变不切实际的自我评价。
4、         用自我控制来提高自我约束力。
一、学会对待情绪,改变被忽视的情感
1、认识自己的情绪:识别、接纳、归因、行动
2、对待情绪的规则:情绪没有好坏;不总是理性,但存在总有原因;情绪很强大,但可掌控。
二、学会自我关怀,有四个方面的技能:
1、         学习自我关爱
1)         把自己放在首位。学会说“不”
2)         调节饮食。重写健康程序
3)         体育锻炼。理解锻炼的价值和重要性,
4)         学会休息和放松。
2、         提高自我约束
每天必须做三件不想做的事或者停止做三件想做却不该做的事。
3、         自我安慰:自我对话(发现事情的本质)、陪伴、泡澡、散步、冥想等等。
4、         自我同情
1)         反向黄金法则,“像对待别人那样来对待自己”
2)         觉察到破坏性的指向自我的愤怒。指向自我的愤怒是自我同情的反面。
3)         从自己的智慧和同情中获益
4)         培养一个有爱而坚定的内心声音。
不自责,分析原因,制定措施,吸取教训。
5)         允许自己做个普通人。
“金无足赤,人无完人。”
三、学会自律,培养孩子以下习惯:
1、         有条理
2、         有清楚的规矩
3、         做事有合理和可预测的后果
——益伴听书《被忽视的孩子》
附注:
听书就是欠缺实体书的仪式感。
随附一份浪漫的夕阳红。
早安🌹🌹🌹


唱歌的18个小技巧 学声乐的宝宝快来和我交流一下
杰哥镇楼嘿嘿嘿[色色R]
最近在学流行声乐呀 其实我还是个小白 但是真的喜欢唱歌 收集了一点小技巧和大家分享 [偷笑R]
还有陪我走过风风雨雨的歌[得意R]
[萌萌哒R]1.歌唱的姿势很重要
身体站直平均在两腿的支持力量上。头的位置比身体的位置更重要。有人唱高音时把头抬起来,似乎唱上去省些劲,事实并非如此。头抬起来高音紧了。喉咙也会发紧,不松。
正确的是:头应稍低,但别太低。 头部有很多共鸣,声音在头部产生共鸣,声音就大。头的动作要与旋律相反,越高头略低,声音好象下到胸腔里去。
[萌萌哒R]2.尽量避免用那些与唱无关的肌肉
控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉,不要太使劲,那样会将所有的腔体关闭起来,把声音也关紧了。唱的时候不要紧张,自然地唱,肩部要放松,不要有小动作,唱的时候用横隔膜。
[萌萌哒R]3.打开喉咙
打开喉咙很简单,当你困时,一面讲话一面打呵欠,这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要!这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些,所以,嘴要与喉咙一起张开,最好后面张得更大些!如同用一个倒立的漏斗,大口一方在颈部喉咙处,漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩,声音就能从最轻逐渐唱到最强。
[萌萌哒R]4.焦点
歌唱时声音要有共鸣,焦点要集中,集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己最好的发声点,点集中了,声音会越来越大;没有点的声音就散了。开始时共鸣点要小,然后扩展开来,越唱越大。 这种发声方法,声音小,好象灯后面有面镜子,可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔,要尽量利用。
[萌萌哒R]5.呼吸
歌唱时,要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸(横隔膜)中,我更倾向于腹式呼吸,这样可以吸得深、且快。但无论哪种呼吸,不可两种同时用!这样是矛盾的,如同一脚踩刹车,一脚踩油门。
[萌萌哒R]6.训练声音
你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱,嘴、喉咙位置都不要移动,在唱邻近的音时尽量体会,尽量模仿那个最好的音,这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的,一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声音的记忆,不光指音调,而是包括音质、音色、力度。要追求上中下声区的统一。
[萌萌哒R]7.发声的基本
首先,喉部肌肉要使喉结稍下来一些,这样在声音的圆润性、音量等方面比往上的好。其次,唱歌时,要保持一个气柱,与自然嗓音相反,在有气柱的基础上,越到高声区声音越宽、越响。 我所说的打开喉咙,就是让喉咙打开,使声音不受压制、不受干扰很自由地出入,打开鼻腔、进入头腔,自由地振动起到共鸣。要有呼吸支持,得到最大的共鸣效果,而不是说打开喉咙后压、挤,声音发白。如果我们能找到一个正确的位置,声音就自动地、正确地进入面罩。
[萌萌哒R]8.发声位置
声带如同橡皮筋,既能拉长也能撑宽。但如果一个人不是正常发挥自己真正的音质,而是故意的撑大中、低声区的声音,这样高音是无法唱上去的。即使唱上去,发出的声音也是大摇大摆的。
正确的声音位置是:按高音区声音的宽窄极限与高位置,去定中、低音的声音音量及位置,而不是将中、低声区的声音故意撑大个音往上练,唱第一个音时,喉结放下,再往上唱第二个音,控制喉结不动,练好了第二个音,再往上练第三个、第四个,逐步增加。
[萌萌哒R]9.喉部
打开喉咙、喉结稳定与喉头两侧肌肉用力的关系。喉头两侧颈部肌肉有力,是要求两侧的肌肉帮助喉头打开,而不是将喉咙捏紧。
正确的打开喉咙是感到颈部往四周扩张。最简单的办法就是,用自然的打哈欠的感觉去讲话,去唱歌。还有一个办法,就是歌唱发声时的嘴形要呈微笑状。撅嘴、拉下巴使口形成竖椭圆形,喉咙容易发紧。
[萌萌哒R]10.换声点
如何解决换声点的问题。中、低声区的声音,要与高声区一样宽,就容易过渡。如果下面搞得太宽,撑得太大,到过渡音就难以过去。在低声、中声区开始往上唱时,要先想好高音的声音位置,按这个声音位置唱,就能顺利过去。因为声音的位置始终保持在面罩共鸣里。唱过渡音时,不要使劲用力,要唱得柔和而顺利完成。
[萌萌哒R]11.弱音
唱弱音时仍要有面罩共鸣,要求音质与音色与唱强音时一样。唱高音时,声音在面罩里很响、很亮,唱低音时也要有这种效果,但要柔和的多。
[萌萌哒R]12.高音
唱高音时注意,不要张大嘴。用腹式呼吸唱高音时,上腹部应稍往外一些。
[萌萌哒R]13.不要怕声音小!
很多人在唱中声区时都希望撑大嗓门。不要这样,声音要美,位置要高,音质要高。要保持位置不变是很难的,因为横隔膜总偷懒。
14不见了[扶墙R]
[萌萌哒R]15.点小
唱HC,要弱,点小。不要一张嘴唱,气就跑一半,要感觉把脸都蹩青了!歌唱的艺术就是吸气的艺术,就是要吸得多,唱时尽量慢慢放。用很少的气振动声带。这个诀窍就是要点小一点!唱大了就一下蹩死了。
[萌萌哒R]16.用巧劲唱歌
唱低音时不要使劲,简单些,像小锤子一样敲出来;唱高音时,像有个小铃铛在里面,尤其是抒情女高音。在哪里哼就在哪里唱。要的是位置,不要用劲
[萌萌哒R]17.完美收尾
结尾的那个高音你还可以唱得更好,换好气,一下子打上去,点很小然后延长、放大。
[萌萌哒R]18.横膈膜
呼吸时,横隔膜望四周扩张,尤其前方的隔肌十分坚实。要记住,一定要用横隔膜呼吸!
跪求大神指导 [害羞R][害羞R][害羞R] 我的声音比较散 气不够集中 唱歌控制不好声音.就是爱唱歌 我是歌薯 我的私藏歌单 我的旅行歌单 我的跑步歌单


跟着The Big Short大空头学英语金融术语㈢
8⃣insurance-contracts & options : 保险合同&期权
两种金融衍生工具,保险合同是一种规避风险的手段,就是字面意思,投保人为防止对方违约自己受损过大,从而购买一份保险,定期缴纳保险费,如过遇到风险,就可以向保险人索取一定的赔付。
期权是一种可以行使的权利,有看涨期权 (Put Options) 和看跌期权 (Knock-out Options) 两种,看涨期权的买方有权在未来约定的时间以事先约定的价格买入股票,看跌则是有相应的卖出权利。人们常用看跌期权规避风险。当然,期权也是要买的,期权自身也有价格。举个例子,1月1日,你的公司期货的执行价格为100元/股,我买入这个权利,花了5元,你卖出这个权利,收入5元,2月份,你公司的股票大跌至50元/股,看跌期权价从5元涨到了20元,我现在有两个选择,一,我可以在市场上以市价50元/股大肆收购你公司的股票,再行使期权,用当初约定的100元/股卖给你,你只能接受认倒霉。二,我可以直接出售期权,获得15元的差价。
以上,由于当时的人们普遍认为房地产太过稳定,所以没人会去想买保险,也没人想过要发行或购买期权,Michael Burry从而提出要自己发明一种房地产的金融工具,从而做空房地产。
9⃣ credit default swap (CDS): 信用违约互换
这就是影片中Michael Burry找到高盛为自己打造的做空工具,CDS可以理解为一个就特定的信用事件制定的风险转换合约,买方(也就是Micheal),定期向卖方(也就是高盛)支付费用,以换取房地产商大面积失信后的赔付。
1⃣0⃣ pay as you go :随收随付制
其实这一制度更多用于养老保险,也就是当年年轻人所缴养老保险税的全部立即支付给老人做退休工资,影片中的意思就是只要房地产行业有所衰退,Michael可以随时都找到高盛进行履约,这样可以规避在交割时点前高盛违约能力出现问题的风险。
已经到1⃣0⃣啦,如果有帮到大家提高英语水平或者掌握一点金融知识,可以点一个小心心/星星来鼓励我哟[赞R]


说到三阴乳腺癌,不得不提到的两个基因就是BRCA1和 BRCA2。他俩能转录翻译成一种抑制癌症的蛋白质,这种蛋白质可以帮助细胞修补受损DNA, 从而使得细胞处于稳定状态([抠鼻R]而不是炸毛癌变了)。当这两种基因发生突变不能正常工作,细胞受损DNA就不能得到修复,细胞便容易癌变成乳腺癌或卵巢癌。所以遗传了突变的BRCA1和BRCA2基因的女性更容易得乳腺和卵巢癌。 [害羞R][害羞R]
有研究表明,72%的携带BRCA1突变基因的女性和69%的携带BRCA2突变基因的女性或早或晚一生当中会得乳腺癌。安吉丽娜朱莉在得知自己是基因携带者后进行了双乳腺和卵巢切除,以防止癌症的发生。当然总得来看,人群中携带这两种突变基因的概率不算大,0.25%。而所有的乳腺癌中,由这两种基因突变造成的大概是5%。由于这个基因突变是可以遗传的,医生一般会建议得三阴的年轻女性进行基因测试,这不仅有助于安排后续手术方案,也有利于家人。[暗中观察R]
医生帮我预约了基因测试后,我收到用于收集唾液DNA样本的盒子。基因测试大概两周内就完成了。我选择的完整基因测试,测试检测包括BRCA1和BRCA2在内的84个可能造成疾病的基因。测试结果表明我并没有携带BRCA1和BRCA2突变基因,也并没有发现其他致病基因发生突变。看来这病不能赖我爸妈了,都是我自己作的 (…..)。[鄙视R]目前来看医生说由于我没有携带突变基因,大概率不需要做乳房切除手术。


重视孕期和(胎)儿童早期营养与生长
💓大金旦为生命早期营养助力
我国政府高度重视儿童早期发展,在表观遗传不改变基因的基础上,营养不良会出现隔代遗传,导致后代慢性疾病的高发。早期营养覆盖从胎儿到儿童满6周岁。儿童早期各系统发育,均衡的营养是其良好生长发育的基础🍀
儿童早期营养的重要性
营养状况的关键期:从孕期到2岁的1000天
成长过渡期:
发育速度快,营养需求量大;
一生基础,影响长远体格、心理和社会能力的综合发展。
食物过渡期:
哺乳 家常食品
食物变化快,适应要求高,容易发生饮食相关问题;形成早期的饮食习惯,影响长远。
儿童早期营养的重要性
l	为了生命最初的1000天 – 从孕期到2岁
改善儿童早期营养的措施
l	孕期营养补充
l	0-6月龄: 纯母乳喂养
6-24月龄:继续母乳喂养
辅食添加存在的问题:
对辅食添加的重要性普遍认识不足
传统的辅食以米粥和面糊、面片汤、面条汤等谷类为主,营养密度不够
辅食中的蛋白质、脂肪、微生素和矿物质的补充不足
对辅食添加在实现食物过度和生长发育过度中的作用认识不足
关于辅食添加
辅食添加的问题已经普遍影响到儿童早期的营养和生长发育,表现在:
l	儿童早期的低体重和生长迟缓的高发生率
l	儿童早期的贫血等微营养素不足的高发生率
l	儿童早期潜在的认知等脑发育的问题
l	儿童饮食问题增加,如厌食、挑食、肥胖(过多的谷类食物)等
改善儿童早期营养和喂养的策略
l	继续推动母乳喂养
重视辅食添加
婴幼儿喂养两个关键
0-6月龄: 纯母乳喂养(关注乳母膳食改善)
6-24月龄:继续母乳喂养
只要孩子想吃,不分白天黑夜用母乳喂养,24小时不少于8次。
水、牛奶、米汤、果汁、肉汤、鸡蛋、米糊等。
母乳喂养的优越性
▪	营养丰富:能满足6个月内婴儿对营养的全部需求。
▪	易消化吸收:脂肪颗粒小,以乳清蛋白为主,凝 乳块小。
▪	免疫强:吃母乳的孩子强壮,在6个月内很少生病。
▪	不过敏:母乳喂养儿很少发生过敏。
▪	促进肠道功能:母乳喂养的小婴儿较少发生消化不良或便秘。
▪	促进视、脑功能发育:含有牛磺酸、多不饱和脂肪酸等促进脑发育和视觉发育的物质。
母乳喂养的优越性
促进子宫收缩,减少产后出血,预防产后贫血。
减少患卵巢癌和乳腺癌的危险。
有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲体形的恢复!


🌈彩色装饰画属于装饰画中的一种,从颜色上区分院校招生考试涉及到的一般是黑白与彩色之分。与纯艺术的装饰画创作不同,考前的彩色装饰画范围及表现的一些方式也受到院校评分的要求限制,但在色彩表现都是一样的,同样通过明度、色相和纯度三要素的关系来表现物象,装饰画以简洁概括的色彩关系来表现画面丰富的层次。
✅1.重线勾边
重线勾边是彩色装饰画里运用比较广泛的一种表现手法。这种技法最能突出装饰感,是一种安全可靠的方式,通过轮廓勾边,可以将主体物突出,使物体具有几何感并形成一种笨拙朴实的感觉,从而使画面层次分明。
✅2. 肌理装饰
肌理装饰是指在一个面(色块)上画出各种纹理来装饰这个色块的技法。此用法非常普遍,不仅简单实用,还能取得很好的画面效果。
肌理装饰常采用的纹理有点、线条、水波、细线、三角形、曲线和折线等等。
✅3. 质感表达
质感表达是获得高分画面的一个必不可少的重要手段,也是物体刻画的重要方面。流水、树木、金属、玻璃是物体的主要材质;破损、轻重、快慢是肌理的主要表现方向。
✅4.画面色彩对比
(1)冷暖对比🔅
色彩的冷暖是指色彩给人们的心理感受。当两个颜色并置时,就存在色彩的冷暖对比,如何把握它们的关系,这将决定画面的最终效果。如果冷暖对比在图案艺术中运用得当,能充分表现画面的空间感、透明感和色彩搭配的真实感。
(2)同类色对比🔅
同类色应用是指整个画面都是一个色调,如都是红色调,或者都是蓝色调。这种技法会让你的画面色调和谐、层次丰富,但对比效果较弱。
(3)色相对比🔅
色相对比是指将色彩的全部颜色都用于画面之中,赤、橙、黄、绿、青、蓝紫各种颜色形成一种色彩斑斓的视觉效果,气氛热烈,视觉效果较强。
(4) 近似色对比🔅
近似色对比是指色相比较相近的几个颜色形成的对比效果,如朱红和橙色、绿色和蓝色、紫色与深蓝色进行对比。运用这类对比,会使画面色调统一而和谐,但对比效果也相对较弱。运用此方法过程中,要适当的提高画面明度,穿插少量的对比色活跃画面,以减少画面呆板的感觉。
(5)互补色对比🔅
红色与绿色、蓝色与橙色、紫色与黄色,这是最基本的三对互补色,运用好互补色可以让画面鲜艳而富有视觉冲击力。
(6)纯度对比🔅
纯度对比表现是加强画面色彩冲击力的重要方法。纯度低的会突出纯度高的,起到了很好的强调作用。注意纯度对比要把握好尺度,否则会出现画面色彩脱节的问题。


[萌萌哒R]很多家长都希望孩子聪明过人、智力非凡,所以从小让孩子参加各种兴趣班、补习班,其实大可不必。如果父母能把握好关键因素,给孩子创造好的成长环境以及科学地引导,会更有效地激活孩子大脑发育,提高智力水平!
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🌟以下这三种方法,大家可以进行尝试:
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1⃣游戏和玩🕹
会玩的孩子才更会学习, 6岁之前我认为不要给孩子灌输太多的知识,尽量在边玩边学的环境下,让孩子体会学习带来的乐趣[大笑R],不仅可以丰富自己的精神世界还可以掌握学习方法,也培养了健康的身心。我会经常给儿子挑选可以提高创造力、思考能力、手眼协调能力的玩具,比如积木、乐高、或是各类型的益智游戏(不是电子游戏哦),让孩子在边玩边学中开发大脑。
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2⃣运动
经常运动的孩子在注意力、认知能力上的表现都更加出色。运动的时候,大脑会产生多巴胺、血清张素和正肾上腺素会让孩子情绪稳定、注意力集中,而且运动后去学习的效果是非常棒的。 我儿子从四岁多就开始每周踢足球⚽、游泳,他还特别喜欢双滑轮。学校也非常注重体育精神,经常组织运动会、足球赛、板球赛。运动不仅可以促进肢发展,还可以帮助孩子提升学习效率!
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3⃣充足的睡眠💤
睡眠对于孩子来说是非常重要的,孩子睡不够,那他的注意力和记忆力必然会下降。睡觉的时候,是大脑发育的黄金时间,成为REM阶段,这时大脑会自动把白天学到的知识整合和强化,变成长期记忆,所以一定要让孩子有足够的睡眠!
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[斜眼R]在成长过程中,虽然先天因素对孩子的大脑发育很重要,但是后天的开发和培养也不能小觑,不要死读书、读死书,可以从孩子的兴趣爱好入手,让他在愉快的氛围下爱上学习!为孩子创造良好的生活环境、良好的教育 、充足的营养,自然就会激活大脑的发育,所以各位家长都要重视起来哦~[抓狂R][抓狂R][抓狂R]


论文发表的提纲格式(一)论文发表期刊职称
论文发表必须要先写论文提纲,但论文提纲格式很难有一个划一的操作规程或通用模式。作者自身的素质、特点、兴趣,论题的宽窄、深浅、难易都是重要因素。一般说,论文的产生,有‘论文主题——论文提纲——论文”三个步骤或阶段。主题,即:此论文要写什么。待发表论文主题的选定,常受三方面的影响或制约。
 (1)客观需要
 即写此问题的有用性。章学诚说:“立言之要,在于有物”。“有物”不仅指内容充实、不空洞,更指客观上有此需要,写出的东西有社会效益。
 (2)主观能力
 即论文作者自度有写成这篇文章的基本知识和一定深度、广度的分析认识,“心中有数”。章学诚说:“声之所以肖其心,”即指发言、为文必须也必然反映作者的观点与识见。
 (3)论文的资料来源
 包括手头现有与访求可得的文献参考。写论文光靠“悟性”与“灵感”是写不出来的,真实可靠的文字资料必不可少。
 论文发表前,确定下来主题、题目,即根据对主题内容的构思产生出论文提纲——写作论文提纲。论文提纲要以客观事物本身为依归,是所写内容的分层次、有深浅、按顺序的文字表达。科学合理的论文提纲,能给高质量的撰述以有益的规制和充分得体的发挥。
 总结论文提纲的重要依据和丰厚素材,总结论文提纲紧扣学术工作,既是学术本身可贵的文献资料,又是写论文的胚胎与雏型了。
 动手撰写论文时,也要先列出论文提纲。在以总结论文提纲为基础的条件下,所定文题,可全面,可部分,可综论,可分论,可个论(专题)。确定文题之后,则可根据定题的总体思路及粗略架构,总结论文提纲为素材,深思熟虑地列出论文提纲。
 论文提纲格式,现举两例,看一看“文题——论文提纲——文题”这种“大、小,分、合,收、放”的格局。
 〔例一〕春秋战国的论文提纲格式:
 (一)生产、经济的发展:冶铁、纺织、犁耕、水利……;
 (二)政治局势的推移:五霸、七雄、合纵连横、分散中酝酿统一;
 (三)社会阶级的变化:早期民族融合,西周春秋(奴隶制社会)演变成战国秦汉(封建制社会);
 (四)思想文化的成就:诸子百家学说,科学技术进步。


告别室内污染,新风系统开启健康生活第一步
说到长期生活在密闭的室内空间,室内空气污染也是不可忽视的话题。人们平常的工作、学习等都是在室内,人这一生中有80%的时间是在室内度过的,随着疫情的蔓延,人们更是长期待在家中,所以室内的空气质量显得尤为重要。
室内空气污染来自哪里?
 室内装修污染。装修污染的来源很多,包括人造家具板材、墙纸、粘合剂释放的甲醛,油漆和涂料等苯污染,保温材料和泡沫带来的TVOC污染等。
 二手烟。在室内吸烟产生的有害物质不会轻易消失,也会在室内留下异味。被动吸二手烟对家中孕妇、婴幼儿的呼吸道也会带来不利的影响。
 厨房油烟。厨房油烟是隐藏的健康杀手,尤其中餐较偏向煎炸类烹调方式,油烟废气产生的10μm颗粒物不可小觑。重油重辣的中餐爆炒不仅产生大量油烟,强烈的辛辣气味也会对呼吸道产生一定刺激。
有效改善室内空气污染的方式
1.开窗通风
 解决室内污染尤其是装修释放的有害物质,最有效的方法是开窗通风,保证室内空气充分流通,自然排放掉有害物质。但是也有一定弊端,当室外空气受到严重污染时,开窗可能会让更多的污染物进入家中。
2.种植绿植
 部分绿色植物对室内空气中的气态污染物具有一定的净化功能,如吊兰、绿萝、凤梨、常春藤等都有净化室内空气的能力。但绿植在家陈列的范围不大,因此净化效果有限,只能吸附其周围小范围内的污染物。
3.活性炭吸附
 使用具有吸附能力的活性炭去除室内的有害气体,可以改善吸附异味。需要注意的是,活性炭吸附容易饱和,不利于长期使用,需要经常更换新的。
4.新风系统
 在经济能力允许的条件下可以给家里安装新风系统,新风系统主要以换气通风为原理,通过不断的送风、回风,可以把室内污染空气不断排出去,将室外的空气进行过滤等操作,送进室内,不停循环运行,能够有效去除室内家具等会发出来的有害物质。安装了新风系统就相当于给房子装了一个绿色的“肺”,在不开窗的情况下24小时通风换气,持续强力排出室内的污染物,保护人体健康。
 住宅新风系统主要起到通风换气、净化空气的作用,系统通过强制送排风,主动促进室内外空气的循环流通,保证室内空气的新鲜,同时排出室内油烟异味等污浊空气;新风机在进出风口处设置空气过滤器,可有效过滤空气中的灰尘粒子、纤维等杂质,有效地阻止室外空气中的尘埃等杂质进入室内达到净化的目的,并确保主机的热交换部件被污物附着而影响设备性能。


怎么评估女性生育力?
怎么正确评估女性生育力?
女性生育力的评估主要包括三个方面,即卵巢的储备力、输卵管的通畅性和功能、子宫内膜的接受性和宫腔对妊娠的承受力等,同时必须考虑年龄和全身性因素(如遗传、免疫、代谢等)的影响,尤其是女性年龄对生育力的影响是目前无法克服的因素。
- 1 -
年龄
随着年龄增加,女性生育能力降低。
卵巢功能下降卵泡数量减少、卵子质量降低;
胚胎染色体异常概率增加,自然流产率增加;
随着年龄增加(尤其40岁以上),机体各方面机能减退高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、恶性肿瘤等发生率增加。
妊娠期高血压疾病及相关并发症、妊娠期糖尿病、早产低出生体重儿和死胎等均增加,剖宫产率及相关的并发症增加。对于女方年龄大的不孕不育夫妇(尤其是35岁,甚至40岁以上),宜采取积极的治疗措施,尽早建议行人工授精或体外助孕。
- 2 -
卵巢储备力评估
1、卵巢潜能评估B超检测卵巢体积、基础窦卵泡数、卵巢间质血流,基础血FsH、LH、E,AMH, Inhibin B等。
2、卵巢刺激试验如氯米芬刺激试验、外源性FSH卵巢储备试验或称FSH刺激试验和促性腺激素释放激素激动剂( GnRHa)刺激试验。卵巢储备不良的女性,即使体外助孕治疗,由于获得的卵子少,得到的胚胎亦少,每助孕周期的妊娠几率亦降低。少数患者卵巢功能衰退很快,因此,对于女方卵巢功能不良(卵巢储备力差)的夫妇,以应采取积极治疗措施,必要时尽早行人工授精和体外助孕。
- 3 -
输卵管通畅性和功能的评估
目前尚缺乏实用的输卵管功能评估的方法:
HSG及超声下输卵管造影;
腹腔镜检查;
输卵管通液;
其他:输卵管镜、放射性核素检查等。
对于女方存在输卵管周围粘连或梗阻的不孕夫妇,如果同时存在男性不育因素,仍建议尽早行AIH或体外助孕。
- 4 -
子宫生育潜能的评估
1、妇科检查及超声检查;
2、宫腔镜检查及诊断性刮宫、子宫内膜接受性评估;
3、MRI、宫腹腔镜联合探查。
对于女方子宫不能承受妊娠的不孕不育夫妇,应谨慎治疗男性不孕,因我国不允许代孕,目前这部分患者只好领养子女。某些子宫因素可通过宫腔镜手术得以纠正,在男性不育的治疗中应给予关注。
- 5 -
全身因素的评估
1、机体是否可承受妊娠及分娩(尤其是高龄女性);
2、是否存在导致不孕、不育的全身性疾病(遗传方面、免疫方面及其它内分泌系统或代谢相关的疾病、恶性肿瘤手术史


一、证书介绍
二级建造师是建筑类的一种执业资格,是担任项目经理的前提条件。目前我们国家建筑公司大约在10w+以上,从业人员4600w人左右,其中持有一级、二级建造师人员不足400w人,持证人员占行业人数近十分之一。需求量较大,再加上住建部的明文规定,凡建筑类企业根据自身规模的不同,需要不同数量的二级建造师;2019年又取消了近19万本临时二级建造师证书,所以从市场空间来看,需求加大,证书供不应求,造就了二级建造师证书的高含金量。
二、证书作用
1、工作用:
(1)二建有6个专业(建筑,市政,机电,矿业,水利,公路)每个专业的工资待遇都不一样,但是就算刚毕业两年的人,拿到二建证书在大城市年薪可达20万,小城市年薪也能达到10万
(2)如果已经做到项目经理的位置,收入更高。只要自己有够硬的综合实力,年薪可以高达60万。
(3)二级建造师是从业资格证书,表明工程师有资格可以从事3000万元以下的工程的项目经理的工作,是个加工资的砝码!如果工程师在公司上班并将证书注册到公司的话,就可以跟公司谈加薪。
2、兼职
由于市场建造师证书缺口较大,短时间之内建筑公司又面临资质审查等问题;所以不少建筑公司会从市场上或者通过中介渠道寻求证书,根据不同的专业给予不同的薪酬回报(不同地市不同专业给予的价格也不尽相同,总体大差不差)
三、二级建造师报名条件
二建各省报名条件略有不同,具体请查看当地人事网
河南省/通用版条件:
1.中专及以上学历(非技校学历,学历可认证,2008年之前毕业的中专学历需要学校提供花名册)
2.毕业满2年以上
3.工程或工程经济类相关专业

四、考试科目
1、《建设工程法规及相关知识》
2、《建设工程施工管理》
3、《工程管理与实务》(其中包含了建筑、机电、市政、公路、水利、矿业6个专业)
哪个专业钱最多?
答:如果从兼职角度,毋庸置疑肯定是市政专业费用更高一些,但是相对应的市政难度会大一些,并不是说市政特别难理解,而是由于市政的知识点较多,需要掌握和记忆的东西多!需要花费的时间也就更多,但是回报也会十分丰厚
哪个专业最好考?
答:建筑专业学起来是最简单的,最好通过,只要能抽出来一小部分时间,基本上都是可以通过的,但是费用相对于市政来讲,就会低很多!初学学员建议可以选择建筑,先考下来一个证,来年再考增项!


学位英语和公共英语三级之间到底有什么区别呢?
1、考试定义🐸
🌙学位英语:成人高等教育学士学位英语水平考试是由各省级高等教育主管部门组织的统一考试,是为了测试申请学位的同学的英语语言知识和运用能力,是各省市成人高等教育本科毕业生获得成人学士学位的必备条件之一。
🌙公共英语三级:三级是中间级,通过该级考试的考生,其英语已达到高等教育自学考试非英语专业本科毕业水平或符合普通高校非英语专业本科毕业的要求,相当于我国高中毕业后学生在大专院校又学了两年公共英语或自学了同等程度英语课程的水平。
2、难易程度🐸
🌙学位英语:难度一般,在高考英语和大学英语四级的考试难度之间,从词汇量和语法的角度上来说,学位英语的级别比三级要难一点,所以可以称为3.5级英语。
🌙公共英语三级:相当于大学英语四级的水平,但是比大学英语四级要简单,大学英语四级在题型设置上比较困难,尤其在听力上,更加要求快速反应并理解材料内涵,而公共英语三级没有太高要求。
3、各自用途🐸
🌙学位英语:获取学士学位证必须要通过的英语考试。⚠,这里是必须❗❗
🌙公共英语三级:获得公共英语三级证书或笔试成绩单可以免考自考英语(二)这门课程科目。


妊娠糖尿病对宝宝的影响
💔如果孕妇血糖超标,母体会把额外的葡萄糖输送给宝宝。都说母爱是无私的,但是自私是人体的本能,母体会把额外的葡萄糖疏松给宝宝,宝宝在发育的时候也会因为自己的钙不足从母体获取导致母体骨质疏松。
孕期高血糖对于宝宝来说风险多多:
🍃
👉容易巨大儿(超过4公斤的都是巨大儿)
分娩困难妊娠糖尿病可能会导致宝宝的肩膀和胸部过宽,意味着很有可能需要实施剖宫产,糖尿病一般都剖腹产,能够自然分娩的概率会比较低。
🍃
👉宝宝也有可能会终身面临体重的问题以及较高的罹患2型糖尿病的风险。
🍃
👉新生儿低血糖症
[吧唧R]问:为什么明明母体是高血糖,新生儿反而容易低血糖呢?
孕期宝宝从母亲体内获取的葡萄糖过多,宝宝的胰腺就会分泌更多的胰岛素。离开母体后母体不再提供额外的葡萄糖,但是宝宝依旧会分泌过量的胰岛素(应该是血糖高胰岛素多分泌,血糖低烧分泌,新生儿的胰岛功能并不成熟,这样会让伤害宝宝的胰岛功能)这样就导致了新生儿的低血糖
这时需要给予静脉滴注葡萄糖使宝宝血糖维持在正常水平。
🍃
👉如果在专业的一对一的指导下,孕妈妈的血糖是有机会仅通过饮食就能控制好血糖的。
🍃
👉先解释一下为什么高血糖不是糖吃多了👈
🍃
同样是孕妇,都需要这么多的主食,为啥你吃完血糖就超了,别人没有?因为别人代谢比你好!那代谢差就应该吃的少?代谢差不是应该吃更少,而是应该吃的更好:食物的选择很重要!
👇比如:👇
营养密度更高的食物:小麦胚芽
升糖指数更低的食物:杂粮、魔芋粉丝等,我有发过一篇食物GI值的小红书可以自行去查看
🍃
👉孕妈妈对战妊娠糖尿病误区:👈
💔1-不太懂的孕妈妈始终不能理解,为什么明明不甜的东西还能升血糖。在更早一些,大概20-30年前,碳水和糖都被称为糖包括现在台湾都一直称碳水为糖。所以孕妈会早上吃面包作为早餐,殊不知升糖指数高还不耐饿
💔2-少吃主食或者不吃主食
为了不让血糖仪的指标好看,愣是减少了主食的摄入。然后看着血糖仪的值觉得很好看,殊不知碳水摄入量的降低会导致妈妈容易尿酮。
碳水摄入不足,会影响儿童发育
💔3-吃很多水果
听信谣言,什么多吃葡萄孩子眼睛大,多吃香蕉孩子皮肤好。水果主要是水和果糖,和一些矿物质维生素。升糖并不低
😋😋😋不知道你们想知道啥,恨不得吧自己知道的全部告诉你们,留言吧,或者找我听网络课、和更多需要调糖的小伙伴一起打卡。


稀少品种粉红波旁Pink Bourbon起源与种植
波旁种,是铁皮卡(Typica)突变产生的次种,与铁皮卡同属现存最古老的咖啡品种,绿色果实成熟时会呈现鲜红色。
同为老品种咖啡豆种,与铁皮卡种咖啡不同的是,波旁种的叶子比较比铁皮卡种更宽大,生长比较密集,咖啡产量也比铁皮卡高。咖啡豆颗粒外形较大,大小一致,颜色均匀有光泽,绿色果实成熟时会呈现鲜红色。
波旁咖啡的产量比铁皮卡高近30%,但整体的产量在众多咖啡豆种里依然属于低产出豆种,且同样易受锈叶病影响。
波旁种是一个咖啡树种属于阿拉比卡种中的一个分支,一般结红色的果实,称为红波旁,除此之外还有黄波旁、橙波旁,黄波旁相对来说产量较低,不过品质较好。
波旁种的传播路线
由于1727年引入巴西的铁毕卡种产量少且容易干扰疾病,波旁种于1860年左右经由南部的坎皮纳斯(Campinas)引入巴西,并迅速向北扩展到南美和中美洲的其他地区。今天的拉丁美洲,波旁种虽然大部分已经基本上被其变种代替(特别是Caturra,Catuai和Mundo Novo等),在萨尔瓦多、危地马拉、哥斯达黎加、秘鲁等国家仍然种植有波旁。
而在非洲,被称为Spiritan(来自圣灵集会)的法国传教士对波旁种的传播发挥了重要作用。1841年,留尼旺成立了第一个教会,并于1859年在桑给巴尔成立了一个分支;而从桑给巴尔,1862年在巴加莫约(Bagamoyo,坦桑尼亚沿海,当时称为Tanganyika)和圣奥古斯丁(Kikuyu,肯尼亚)各成立了一个分支,而1893年在 Bura (Taita Hills, Kenya)又成立一个分会。而每一个分会的成立,都伴随着从留尼旺带出的咖啡种子的种植。
1899年Bura 培育的幼苗被带到圣克鲁斯(内罗毕附近)的另一个法国教会,1900年引入到坦桑尼亚的乞力马扎罗地区,并把将种子分发给当地愿意种植咖啡的居民,这就是称为“传教士波旁”的起源。接着就是Kent种在1920年也被引进。因此,到现在为止,在坦桑尼亚的咖啡也是以波旁和Kent为主。
——法属地波旁岛
——1860年尖身波旁到新喀里多尼亚也门
——1732圆身波旁到英国属地圣海伦娜岛。
——1860年圆身波旁到巴西。
——1900年圆身波旁到卢旺达,肯尼亚,坦桑尼亚
—— 2000年后尖身波旁到哥伦比亚
波旁变种
繁衍过程中,由于各种因素,例如:自然突变(natural mutation)、种内交配、人工育种等


目前的珍珠市场,基本都是人工养殖珍珠,按产出环境可分为海水珍珠和淡水珍珠两类,今天主要介绍常见的海水养殖珍珠
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📌南洋珍珠
在南海一带(缅甸、菲律宾、澳大利亚、印度尼西亚等地)生产的珍珠,有白色和金色之分,分别产自白蝶贝和金蝶贝。因母贝体积巨大,养殖出的珍珠直径一般在10-15mm,南洋珍珠的特点是直径大,形圆,光泽强
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👉误区:澳白珍珠最好
珍珠没有具体产地之分,澳白就是南洋白珠,产自南海一带的白色珍珠统称为南洋白珠,没有澳大利亚产地品质更好一说
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📌大溪地珍珠
产在赤道附近波黑尼亚群岛的大溪地。这一带盛产分泌灰色和黑色珍珠质层的黑碟贝,所产珍珠颗粒圆且大,大多数直径在9-15mm,颜色一般为黑、深灰和银灰色,还常带有孔雀绿、蓝、紫等伴色,有金属光泽感
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📌日本珠
产自日本的海水珍珠,以白色为主,,多见粉,银蓝等伴色,另外还有银灰色,淡金色等颜色。珍珠的特点是形圆、直径小、光泽感极强,整体偏精致小巧,常见的大小为2-9毫米,如果直径能达到8mm就属于上乘
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不同于大部分宝石的4C标准,评价一颗珍珠的品质,要从以下6个方面入手:
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🔺大小
和所有宝石一样,同等品种与品质下,珍珠越大价值越高。
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🔺颜色
对于同一种类的珍珠来说,颜色饱和度越高,价值越大。拿大溪地黑珍珠来说,常见的伴色有孔雀蓝、孔雀紫、孔雀绿,其中,孔雀绿的饱和度最高,最受欢迎,价格当然也是最高的。
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🔺形状
常见珍珠形状有圆形、水滴形、椭圆形、巴洛克和扁圆形等。通常来说,价值最高的是完美的圆形,但成型良好的水滴形或巴洛克珍珠也十分珍贵。
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🔺瑕疵
珍珠的“净度”是从表面来观察的,瑕疵越少价值越高,如果只有一些细微的生长纹,或是可以通过钻孔镶嵌遮掩瑕疵,对珍珠的美观及价值影响较少,如果瑕疵较多较明显,更会降低其价值。
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🔺珠层
珍珠是有机宝石,有使用寿命的,珠层厚度影响珍珠的光泽与寿命。珠层薄,珍珠表面黯淡模糊,且很容易“破相”,没戴多久就脱皮露出珠核了。反之,厚珍珠层的珍珠光泽强,甚至可以达到光可鉴人的效果。珠层厚对珍珠表面磨损的程度也会小一些,佩戴时间会更久。总之,珍珠层越厚,光泽就越强,价值就越高。
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🔺匹配度
如果是一件珠宝中含有多颗珍珠,它们的颜色、形状、大小、光洁度搭配需要得当,总体的匹配度会影响这件珠宝的价值,同品质下匹配度越高,价值越高。


痤疮与牛奶那些事!
牛奶含有人体所需的多种必需氨基酸,很多朋友习惯天天喝。
但是长痘痘的人可就要注意了,牛奶会对痤疮产生影响。
[得意R][得意R]牛奶是怎么影响痤疮的呢?
引起痤疮的因素很多,但痤疮主要被认为与内分泌、毛囊口异常角化、毛囊内微生物、皮脂分泌增多及炎症等因素有关。
[抠鼻R][抠鼻R]那牛奶是怎么影响这些因素的?
牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子IGF-1最终可引起皮脂分泌增多,从而影响痤疮
[捂脸R][捂脸R]脱脂/低脂/全脂牛奶都能影响痤疮吗?
是的
牛奶本身含有活性的 IGF-1 和 IGF-2,即使当牛奶巴氏杀菌及均质化后仍可检测出高水平的 IGF-1。
不管是脱脂牛奶还是全脂牛奶,主要的蛋白质组分为酪蛋白(80%),其余 20% 为乳清蛋白。
虽然这两种蛋白都是对人体的健康有很大的益处,但是乳清蛋白能刺激胰岛素的分泌,而酪蛋白具有较强的促 IGF-1 分泌作用。
而三者最大的区别是脂肪含量的不同罢了。
痘友们别想太多了,少喝牛奶(尤其是脱脂牛奶)是预防痤疮加重的关键。
[皱眉R][皱眉R]少喝牛奶的具体是怎么个少法呢?
《美国皮肤病学杂志》发表的研究表明每天喝2杯(大约400ml)以上的脱脂牛奶的女性患痤疮的风险提高了44%。
而我国膳食指南推荐量为每人每天补充牛奶约300ml。所以痘友们尽量少喝牛奶。
除此之外,其他的科学研究表明,牛奶中含有许多激素,如雄烯二酮、双氢睾酮、孕激素等等。
研究认为这些激素可能增加皮脂的分泌进而加重痤疮。
因此建议痘友们要避免一切乳制品,包括奶糖、奶油、奶粉等。
[捂脸R][捂脸R]这么多都不能吃,那营养这么跟得上呢?
放心,还有其他的食物可以代替牛奶以及乳制品。
比如说,酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1,痘友们可以放心喝。此外用豆浆、鸡蛋代替牛奶也是不错的选择。


给孩子好玩的创意灵感✨— NO.31水果茶
关于《DECOP发散型思维开发-线上绘画创造力》课程
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1⃣: 课程概述
《DECOP发散型思维开发-线上亲子绘画创造力课程》针对5周岁以上儿童、成人全龄段,课程是以绘画为媒介,通过观察生活、训练思维、实践绘画等方式方法来拓展和改变大家的思维模式,让发散性思维及创造力成为生活中的习惯,活学活用,为我所用!
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2⃣: 课程内涵
DECOP是课程系统训练的总称,每个字母分别代表不同的能力。
D:Divergent thinking 发散型思维 放射状思维方式
E:Executive ability 执行能力 每周坚持去画画
C:Creative ability 创意能力 广阔的创造空间
O:Observation 观察能力 敏锐的视觉观察
P:Painting 绘画能力 信手拈来的自信
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3⃣: 课程主旨
DECOP发散型思维开发的主旨是思维的发散和扩展,所以最关键的是思维的改变和认知。我们首先要建立属于自己的发散思维模式,思维想法的改变是最强的源动力。所有的方法和技法都是为了实现想法而存在的。
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4⃣: 教学方式
1: 由简入繁从绘画基础入手,通过观察、思考、实践掌握一些大道至简的道理和底层逻辑。了解最核心的本质内容,逐步建立属于自己的且可以独立运作的思维逻辑体系。
2: 我们的口号“全家人皆可参与的绘画课”家长和孩子尽量一起参与到学习中来,家长千万不要形成一种心理负担。绘画是最好沟通的一门学科,无关对错,开心的一起讨论、一起创作,做到真正意义上的平等。


面对叛逆的孩子,家长该如何疏导呢?
孩子的叛逆行为其实是一种渴望独立的信号,也是一种希望得到认可的方式。
所有的叛逆都来自于对束缚和限制的反抗。
孩子叛逆的时期,家长要做的就是观察孩子,了解孩子的真实想法,然后站在孩子的角度去帮助她。
首先,要和孩子建立一种和谐关系,关系比教育更重要,家长要在建立这种关系的过程中,能够给予孩子被爱,被尊重,被理解的感觉。
第二,家长要获得自我成长,伴随孩子一起成长,在自我完善的过程中,给孩子树立一个榜样,这样更能获得孩子的认可,能在潜移默化中影响孩子改变不良行为。
第三,要找到多种方式教育孩子,青春期孩子的叛逆,主要体现在他不愿意接受家长的给予,尤其是强硬性的姿势,如果家长能够通过其他方式,而不是单一的责骂甚至殴打,让孩子明白他该怎样做,就可以起到事半功倍的效果。


东方童画幼儿美术,让孩子头脑更灵活
东方童画幼儿美术,让孩子头脑更灵活
随着社会的发展,富裕的不仅仅是国家,还有家庭。正是因为家庭富裕了,孩子的教育才成了家庭的特别关注,当然不仅仅在于关注孩子的学习,同时还要关注孩子能力的提升、智力的开发以及艺术对于孩子的影响,而东方童画少儿美术培训旨在全面提升孩子各个方面的能力。
东方童画幼儿美术成立于2003年,以“让童年更美好”为使命,专注少儿美术普及教育。秉承科学创意、用心启迪的教育理念,凉以普及中.国少儿美术教育为初衷,为中国儿童不断输入与国际水平同步的美术教育资源。所以在幼儿美术这方面的教育,东方童画是更值得大家的信赖的。经过十几年的发展,东方童画幼儿美术的规模逐年的扩大。
截止2019年5月,东方童画幼儿美术累计培训学员40万人次教学点已覆盖省市30+、城市180+实体店600+。
东方童画幼儿美术拥有专业的教学体系,从点、线、面、形、体、创、色等方面去全面培养儿童的五大能力,即表达力、感知力、创造力、认知力、想象力。
在教学这方面东方童画幼儿美术,会针对不同的年龄孩子,开设不同的班级。就 比如说2岁半-3岁,东方童画为这个年龄段的孩子开设的是涂鸦班,❤涂鸦班所学的内容包括拼贴、撕纸、拓印、揉搓、厚涂、平涂、流淌、喷洒、晕染、对印、刮画; ❤对于3-4岁的孩子,就会进入幼儿美术的第一个阶段小小启蒙, 开设的内容主要有剪贴、揉搓、撕纸等。动手和实践艺术是儿童身心健康成长的前提,幼儿美术教育其目的并不是把每个儿童都培养成艺术家,而是通过美术教育来提高学生的全面素质。
通过十几年的发展历程,东方童画幼儿美术已经具有了完善的生态链一一学校事业部、 咨询事业部、产品事业部和文化事业部。('其中学校事业部提供专业少儿美术(3-12岁)普及教育,为中国儿童提供与国际水平同步的少儿美术教育体系。蒸产品事业部专注为3-8岁儿童研发创意美.术教育产品。让中国所有儿童都能够接触到与国际接轨的美术产品。
东方童画幼儿美术注重的是孩子在艺术这方面的培养以及找到孩子对你艺术的兴趣。东方童画少儿美术让孩子的大脑灵活起来。


智慧消防工程师工作职责
想要了解智慧消防工程师,首先就要知道什么是智慧消防。智慧消防就是充分利用大数据、物联网、云计算、人工智能等新兴的网络科技技术,将其运用到火灾预警、检测、指挥中。
说白了,智慧消防工程师,就是利用消防技术,保证理解消防安全设计理念、懂消防设施基本原理的基础上,在消防设施的施工、维保、设计各个过程中,采用智慧消防的手段,以达到火灾的早期预警、预防、以及为人员安全疏散、灭火指挥提供有力的技术支撑,最终实现安全、高效、科学的消防专业技术人才。
目前来讲,智慧消防正逐步向全国范围内推广,它是由邮电通信人才交流中心组织的,实行统一大纲、统一命题。
智慧消防工程师报考条件
智慧消防工程师共分为三级,每级都有要求不同的报名条件
初级:
1、从事施工管理或消防及相关工作满5年;
2、取得中专(含高中)学历,从事施工管理或消防及相关工作满2年;
3、取得大专学历,从事施工管理或消防及相关工作满1年;
4、消防工程、建筑信息技术、计算机、通信工程专业本科应届毕业生。
中级:
1、取得中专学历,从事施工管理或消防及相关工作满5年;
2、取得大专学历,从事施工管理或消防及相关工作满3年;
3、取得本科及以上学历,从事施工管理或消防及相关工作满2年;
4、持有初级智慧消防工程师专业技术等级证书满1年。
高级:
1、取得中专学历,从事施工管理或消防及相关工作满10年;
2、取得大专学历,从事施工管理或消防及相关工作满5年;
3、取得本科及以上学历,从事施工管理或消防及相关工作满3年;
4、持有中级智慧消防工程师专业技术等级证书满1年。
前景方面,在网络信息化的万物互联时代,智慧消防工程师的出现,可谓适逢其时,它很好的将科技技术,融合到了消防行业的实际运用中,不仅提升了从业者的工作效率,也更增加了安全系数。所以在类似的科技化”产物“,不仅将在消防行业中占据主导地位,其他任何行业的更迭,也都要遵循时代发展规律,否则只会被淘汰。
说了这么多,相信你对智慧消防工程师也有了大概的了解。不久的未来,智慧消防工程师也逐步将在各级城市中推广,而这一岗位的需求也会进一步扩大。优路教育提醒大家,如果可以在发展前期抢占先机,就能获得更为丰厚的回报,建议大家早做打算,你越早准备,也就比他人更有优势。


⭕仓位管理的方法一共常用的有三种:分别是《漏斗形仓位管理》(又称倒金字塔)、《矩形仓位管理》、《金字塔仓位管理》。
⭕先说《漏斗形仓位管理》的特点和方法
初始进场资金量比较小,仓位比较轻,如果行情按相反方向运行,后市逐步加仓,进而摊薄成本,加仓比例越来越大。这种方法,仓位控制呈下方小、上方大的一种形态,很像一个漏斗,所以,可以称为漏斗形的仓位管理方法。
《漏斗形仓位管理》优点:初始风险比较小,漏斗越高,盈利越可观。
《漏斗形仓位管理》缺点:这种方法建立在后市走势和判断一致的前提下,如果方向判断错误,或者方向的走势不能越过总成本位,将陷于无法获利出局的局面。一般情况下,此时仓位会比较重,可用资金比较少,资金周转会出现困境。在这种仓位管理方式下,越是反向波动,持仓量就越大,承担的风险会越高
⭕再就是《矩形仓位管理法》:初始进场的资金量,占总资金的固定比例,如果行情按相反方向发展,以后逐步加仓,降低成本,加仓都遵循这个固定比例,形态像一个矩形,可以称为矩形仓位管理方法。
《矩形仓位管理法》优点:每次只增加一定比例的仓位,持仓成本逐步抬高,对风险进行平均分摊,平均化管理。在持仓可以控制,后市方向和判断一致的情况下,会获得丰厚的收益。
《矩形仓位管理法》缺点:初始阶段,平均成本抬高较快,容易很快陷入被动局面,价格不能越过盈亏平衡点,处于被套局面。同漏斗形方法一样,越是反向变动,持仓量就越大,当达到一定程度,必然全仓持有,风险骤增
最后就是《金字塔形仓位管理法》
⭕初始进场的资金量比较大,后市如果行情按相反方向运行,则不再加仓,如果方向一致,逐步加仓,加仓比例越来越小。仓位控制呈下方大,上方小的形态,像一个金字塔,所以叫金字塔形的仓位管理方法。
《金字塔形仓位管理法》优点:按照报酬率进行仓位控制,胜率越高动用的仓位就越高。利用趋势的持续性来增加仓位。在趋势中,会获得很高的收益,风险率较低。
《金字塔形仓位管理法》缺点:在震荡市中,较难获得收益。初始仓位较重,对于第一次入场的要求比较高
⭕无论资金大还是小,在股市里仓位管理是很重要的一个实操环节。因为仓位决定心态,如果遇到大的震荡,仓位重的人就会惊慌失措,做出错误的判断和操作。
⭕而我们投资股票,要牢记保护本金是第一原则,盈利才是第二原则。


试管婴儿怀孕多久稳定
试管婴儿是体外受精-胚胎移植(IVF-ET)技术的俗称,指从妇女卵巢内取出卵子,在体外与精子发生受精并培养3~5天,再将发育到卵分裂或囊胚期阶段的胚胎移植到宫腔内,使其着床发育成胎儿的全过程。利用体外受精技术产生的婴儿称为试管婴儿。
试管的前期治疗,会影响黄体功能,胚胎移植术后需要增加孕激素及雌激素,有利于胚胎着床。常用的药物有黄体酮注射液、地屈孕酮片、人绒毛膜促性腺激素、戊酸雌二醇等。
胚胎移植术后2小时内,医生会给您安排恰当的保胎治疗药物,一定要记清楚,如果不懂及时询问护士,每天按时、坚持治疗。不要贸然停药,否则可能引发出血。而且,做试管也有注意事项:夫妻双方的年龄不宜过大,尤其是女方不宜超过40岁。如果女方年龄过大,那么卵巢对药物的反应会降低,卵子数量少,而且卵子的质量也会下降,受精率、妊娠率都会降低,流产率和胎儿畸形率都高于年轻妇女。
如果怀孕,移植后2个半月,即孕3月后,就可以到产科就诊,加入孕妈妈的行列了。之后的检查就固定在产科。


庭院常见的盆栽蜘蛛兰应该如何栽培?
蜘蛛兰是一种非常漂亮的盆栽植物,将其放在庭院中,不仅美观,还能提升庭院的品味,有兴趣的朋友可以试着养一盆。蜘蛛兰喜欢潮湿透气、半阴的自然环境,它不耐低温和强光照,因此,要想养好蜘蛛兰,还是需要庭院主人花费一番功夫的。
土壤的选择:很多朋友的盆栽蜘蛛兰都是网购的,花盆与土壤质量不是特别好,但是能勉强供蜘蛛兰正常生长。但是若是想养好蜘蛛兰,还需庭院主人重选花盆和盆土。蜘蛛兰是肉质根,其土壤最好是选择腐叶土或是含较多石灰质的山土。
浇水的方法:蜘蛛兰虽然喜欢潮湿的环境,但是它忌存水。所以对于蜘蛛兰的浇水要适度偏干,千万不能多浇,否则会造成根烂叶枯。
温度的控制:蜘蛛兰喜欢温暖的环境,最适合的生长温度为21-23℃。蜘蛛兰不耐低温,如果低于16℃,它就会停止生长;低于12℃,它会便枯萎。但是温度太高,蜘蛛兰同样承受不住。所以夏季与冬季都要采取相应措施控制温度。
光照的控制:光照对于蜘蛛兰的生长,必不可少。蜘蛛兰喜欢半阴的环境,朋友们若是栽培它,不能将其长期放在庭院的阴暗处,不然会造成蜘蛛兰发育不良。夏天的时候,光照太强烈会灼伤蜘蛛兰的叶子,这时要特别注意遮光。
施肥的方法:给蜘蛛兰施肥要在其生长发育期每半个月左右施一次较稀的液肥,肥料最好是选择磷肥与钾肥。施肥时要注意,不要触及到蜘蛛兰的根部与叶子。
病害的防治:在庭院中栽培蜘蛛兰的过程中,如果没有养护好,蜘蛛兰极有可能出现褐斑病、叶枯病等病虫害。所以如果发现蜘蛛兰的生长有不正常的现象,要及时打药预防病虫害。
蜘蛛兰真的是一种造型独特而又漂亮美丽的花卉,喜欢的朋友一定要注意好好养护,这样蜘蛛兰才能开出美丽的花!
喜欢文章的朋友可以关注支持创造力景观小编。


1⃣月份葡萄🍇藤蔓仍在沉睡,此时的葡萄园处于冻结状态。现在,开始进行葡萄藤蔓活动前的修剪,以此来刺激其生长活力💪。在法国🇫🇷的大多数产区,冬季修剪✂时间限定在每年的1月22日。
2⃣月份葡萄藤蔓修剪整形结束,葡萄藤液沿着修剪的伤口向外溢出,这表明葡萄藤🌿已经苏醒,活动开始。
3⃣月为葡萄园犁土🐂和施肥来提高土壊的透气性和营养补充。施肥有助于葡萄🍇生长,并提高葡萄藤的抗病和抗寒能力。
4⃣月此时是北半球葡萄藤普遍发芽的时节,这期间的重点工作是防霜❄冻,如:法国香槟区和夏布丽,到了每年的四月份都需要在葡萄园内放置火炉🔥为葡萄树取暖,以此避免霜冻。
5⃣月春季宣告结束,葡萄藤长出新的枝梢和叶子🍃,此时需要充足的阳光☀。在此期间是白粉病的易发期,重点工作是打药和防治各种病菌。
6⃣月如果气温达到20°C,葡萄藤步入开花🌼期。在此期间,部分花朵通过授粉🐝发育成果实🍒,称之为坐果;而未授粉的花朵则会掉落。在授粉期,如果天气太热或有大雨🌧降临,都会影响授粉。
7⃣月葡萄浆果形成,称之为坐果期或幼果期。此时的葡萄细胞开始分裂,果实逐渐増大,酸味成分迅速増加,糖分🍬出现。在此期间的重点工作是保护葡萄🍇果实。
8⃣月葡萄表皮开始着色,慢慢进入成熟状态。在此期间,果皮叶绿素开始分解,白葡萄表皮逐渐变浅,慢慢呈微绿带淡黄色。红葡萄慢慢生成红色素,逐渐变成深红色、墨蓝色或黑色。本月的重点工作是去除一些遮挡阳光☀的叶子🍃和树冠,以此来提高光合作用。
9⃣月葡萄普遍成熟,表皮颜色也已深化。果汁的酸度降低,糖分🍬剧増,单宁和香味物质慢慢形成,果肉开始软化。在此阶段可做糖酸度检查。
🔟月是晚熟品种的收获期和早熟品种的过熟期(迟摘)。通常,在收获前,酒农都需对葡萄的糖分、酸度和单宁等各项指标进行检测。如果各项指标达到要求,便可进行采摘。
1⃣1⃣月随着气温的降低,葡萄树开始落叶🍂。落叶后的葡萄藤蔓进入植物生长休眠😪状态,称之为冬眠期。接下来的工作是为葡萄园施冬肥和修剪枝蔓,目的是提高葡萄藤的抗寒能力,为下一年的生长做好准备。
1⃣2⃣月葡萄藤仍处于休眠状态,本月的重点工作是为葡萄根部保暖,尤其是新栽培的葡萄藤,为了防止冻死,需要培土覆盖。
至此,一年的工作宣告结束,种植者👴如此年复一年地耕耘着。


一、硬装和软装的区别
1.什么叫硬装
硬装一般是指传统家装中的拆墙、刷涂料、吊顶、铺设管线、电线等。一般也指除了必须满足的基础设施以外,为了满足房屋的结构、布局、功能、美观需要,添加在建筑物表面或者内部的一切装饰物也包括色彩,这些装饰物原则上是不可移动的。
2.什么叫软装
软装是一个新兴的概念,把装修更加细分化了,所谓软装,即指除了室内装潢中固定的、不能移动的装饰物如地板、顶棚、墙面以及门窗等之外,其它可以移动的、易于更换的饰物,如窗帘、沙发、靠垫、壁挂、地毯、床上用品、灯具等以及装饰工艺品、居室植物等,是对居室的二度陈设与布置。
3.硬装和软装的区别
现代意义上的软装已经不能和硬装割裂开来,人们把硬装和软装设计硬性分开,很大程度上是因为两者在施工上有前后之分,但在应用上,两者都是为了丰富概念化的空间,使空间异化,以满足家居的需求,展示人的个性。
软装和硬装是相互渗透的。在现代的装饰设计中,木石、水泥、瓷砖、玻璃等建筑材料和丝麻等纺织品都是相互交叉,彼此渗透,有时也是可以相互替代的。比如:对于房顶的装饰,人们往往拘泥于木制、石膏这些硬装材料。实际上,用丝织品在室内的上部空间做一个拉膜,拉出一个优美的弧线,不仅会起到异化空间的效果,还会有些许的神秘感渗出,成为整个房间的亮点。
二、现代软装的构成元素主要分为
1.家具,包括支撑类家具、储藏类家具、装饰类家具。如沙发、茶几、床、餐桌、餐椅、书柜、衣柜、电视柜等。
2.饰品,一般为摆件和挂件,包括工艺品摆件、陶瓷摆件、铜制摆件,铁艺摆件,挂画、插画、照片墙、相框、漆画、壁画、装饰画、油画等。
3.灯饰,包括吊灯、立灯、台灯、壁灯、射灯。灯饰不仅仅起着照明的作用,同时还兼顾着渲染环境气氛和提升室内情调。
4.布艺织物,包括窗帘、床上用品、地毯、桌布、桌旗、靠垫等。好的布艺设计不仅能提高室内的档次,使室内更趋于温暖,更能体现一个人的生活品味。
5.花艺及绿化造景,包括装饰花艺、鲜花、干花、花盆、艺术插花、绿化植物、盆景园艺、水景等。


前列腺增生症,是精阜以上的前列腺部尿道周围腺体的增生。其增生的主要原因是内分泌紊乱,与性激素的代谢异常有关。多见于老年人。
前列腺肥大是怎么引起的
1、首先是前列腺炎未彻底治愈,或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等,使前列腺组织充血而增生肥大。

2、如果男性朋友经常酗酒或者长期饮酒的话也会影响的,而且嗜食辛辣等刺激性食物也会刺激前列腺肥大;
前列腺肥大的自我疗法如下:
一、要经常保持尿道口以及会阴部的清洁卫生。因为前列腺肥大患者由于尿路梗阻,容易引起尿路感染,保持尿道口卫生,能够减少尿道感染的几率。
二、饮食上要清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物,不能喝酒。因为喝酒容易导致前列腺充血,从而加重症状。
三、服药方面主要是服用活血促进血液循环、消炎尿路梗阻的药物,“惠古顺堂千蒲方前列腺贴”温和无刺激桃宝有,平时注意饮食清淡,坚持锻炼,忌烟酒,从而有效的达到治愈的目的。
前列腺肥大具体有哪些症状
1)排尿无力、尿线变细和尿滴沥:由于增生前列腺的阻塞,患者排尿要使用更大的力量克服阻力,以至排尿费力;增生前列腺将尿道压瘪致尿线变细;随着病情的发展,还可能出现排尿中断,排尿后滴沥不尽等症状。
2)血尿:尿液中带血即为血尿,又称尿血。正常情况下,尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后,用显微镜来检查,如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞,就叫血尿。
3)尿潴留:前列腺肥大较重的晚期患者,梗阻严重时可因受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因导致尿液无法排出而发生急性尿潴留。
4)尿频:是前列腺肥大的早期信号,尤其夜尿次数增多更有临床意义。一般来说,夜尿次数的多少往往与前列腺肥大的程度平行。原来不起夜的老人出现夜间1~2次的排尿,常常反映早期梗阻的来临,而从每夜2次发展至每夜4~5次甚至更多,说明了病变的发展和加重。
注意事项
预防措施少食辛辣,辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。慎用药物有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留.


雅思阅读 看懂单词看不懂句子
同理,完全不及物动词就是没病的动词,而且是绝对没病,就是后面绝对不能加别的词,比如“He died”,“我走了”,你不能说“He died you”,“他死你”,这样别人同样会黑人问号脸,所以die这个词就是完全不及物动词。
不完全不及物动词就是它本身还是不及物的,不过它也可以加一些不正常的词,通常情况下,这些不正常的词只能是形容词。比如“The flower smells good” “花很好闻”,这个词“smell”就是不完全不及物动词,它后面虽然可以加“good”,但是“good”这个词不是名词,而且形容词。类似于“smell”的词还有“become” “turn” “seem” 等等。
到这里我们弄清楚了四个概念,分别是完全及物动词,不完全及物动词,完全不及物动词,不完全不及物动词。动词的五种变化还剩一种,就是授予动词。授予动词表示给予,比如“offer”,“I offer you a book”,“我给你一本书”,我们直接记住授予动词的用法就行了,就是授予动词后面加的是给予的对象,给予的对象后面加的是给予的内容。
到目前为止,我们搞清楚了动词的五种变化,以及这五种变化是如何形成了五大基本句型。那么我们还剩下一个概念,把它弄懂了,你的所有的英语语法就学完了。
这个概念就是连接词。人的肢体通过关节连在一起,而句子的关节就是连接词。连接词分为两种,一种是改变句子成分的连接词,另一种是不改变句子成分的连接词。这个分类是不是很简单,根本不用费力去记。会改变句子成分的连接词,比如which, that, who, whom, whose等。举一个例子,第一句话“I have a bike”,第二句话“My bike is red”,我想把这两句话连接成一句话,我会先把第二句话里面的My bike删掉,然后加上一个词which,经过这样的改造后,第二句话就变成了“which is red”,然后再把这句话加在第一句话的后面就形成了一个更复杂的句子“I have a bike which is red”。这就是我们写作的时候,一个复杂句的写作过程,都是先想好各个部分该怎么写,然后变形一下,再组合成一个更复杂的句子。在这里,像which这样的词,我们就把它称为改变句子成分的连接词,因为你必须得删掉第二个句子的主语,然后才能把which放到原来主语的位置。这是第一种连接词。


女性一定要认识它的危害并及时预防!!
细菌性道阴炎(BV)是一种阴由道加特纳菌厌和氧菌的混合感染,致导阴道微内生态平衡失,调引起阴分道泌物增多、白有带鱼腥味臭及外瘙阴痒、灼热综的合征本。病也通可过性接触传,染在性关系混乱的群人中发病较率高
症状:
阴道灼热感、瘙痒、白带多、鱼腥臭。味阴道分泌物呈灰白,色黏稠像,面膜状,均一匀致,非脓性泌分物,量多少不定。
阴道分泌中物的PH值增,高为5.0~5.5,正而常人为3.7~4.5。
细菌阴道炎危害:引起盆腔、子等宫部位病变,起引不孕、流产至甚癌症等。 可造不成孕、影响胎发儿育、诱其发它(生殖感器染、盆腔炎、肾周炎、性交痛)等疾病影,响夫妻生活
细性菌阴道感炎染原因?
1、间接接触染感,接触被菌细污染的公厕共所的便坐器、浴盆、浴池座椅、毛巾、使用不洁生卫纸、都可以成造感染。
2、性传是递导致发病原的因之,一女方有症状者少至有10%的男方细有菌性尿道炎。
3、过度讲究卫生,有女些性为保了持卫,生经常过度清洗道阴,很容易破坏阴的道酸碱境环,容易感染细上菌性阴道炎
4、大量服用抗素生,抗素生改变了道阴的微环境,致病的菌细病原大体量繁殖,导致局的部细菌阴性道炎发作
细菌阴性道炎何如护理?
精护神理:积极乐的观精神状态是御抵疾病的极好法方,平日应会学适当减压学,会倾诉,要不挤压良不情绪,以为免疾病提供乘可之机。
运动护理:加强锻炼增,强体质,多太晒阳,行进有氧运动等,减可少细菌染感和生长增殖的机会。
卫生护理:注意人个卫生、保持外阴清干洁燥;洗勤换内裤,不他与人共浴用巾、浴盆,不穿龙尼或类似织品的裤内,患病间期用过的浴巾、内裤等均煮应沸消毒
饮护食理:多食含富抗氧化剂的物食,增强机体疫免力、抗感染,如生维素A、维生素C、维生素E以微及量元素锌、铁、镁、硒等属于氧抗化物;葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和椰花菜等食物及以姜黄和银杏等药草中含生有物类黄酮、番茄红等素,具非有常强的抗氧化用作


在学习电子琴的过程中,很多人觉得手指的练习并不重要,因为电子琴不像钢琴那样严谨,其实要弹好电子琴,手指练习必不可少!

因为学琴就像婴儿学走路一样,必须要通过长时间的练习,才能像正常人那样行走!初学者弹琴的时候手指往往存在没力、手指不灵活、手指不听使唤的情况,就这和婴儿走路一样,你不通过手指练习,你怎么能弹出一手好琴来呢?

在练琴的过程中,有些成年学琴朋友不太注意手指练习的质量,手指练习的主要目的,是训练手指的独立性,颗粒性和耐久性,弹的速度越快越不容易把这三个要素搞清楚。而放慢速度弹,不仅有利于我们的手指接受训练,而且还有助于我们处理一些细节。

那么,如何才能提高手指练习的质量呢?

👉持音量的一致
以哈农第一条为例,先将速度放慢至40拍以下,以三种不同音量来弹,分别为弱,中,强,这样可以很好的帮助你分清弱和强的感觉。

此外,五根手指的音量要一致,这就要求手指之间要兼顾,发力相同。这个练习实际上就是训练各指的均匀,使弱指尽快与强指看齐。搭配不同音量的练习法,不仅加大了练习量,还加深了练习的程度,是个事半功倍的练习法。

👉 由慢及快,随时放慢
“由慢及快”的好处大家都很清楚,在这里重点说说“随时放慢”的好处。

以哈农第三十一条为例,这是一条扩张指距,并训练大指与其他四指交替弹奏的练习,对于正在打手指基础的初学者来说,要想弹均匀并不简单。这时我们应先以较慢的速度(一分钟60拍以下)开始练,在慢速下熟练后再慢慢加速至80拍,再到100拍。

如在加快的过程中,出现弱指小于强指的音量,或者手腕僵硬的情况,那么就应立即放慢速度,回到慢速下调整各指的发声并放松手腕。这个方法仅适用于手指练习,练习曲和乐曲我们要求弹奏的完整性,所以应当将速度放慢至可将曲子完整弹完的程度。

👉不宜过多的练习,应选经典的弹

以哈农为例,第一部分,弹1,8,15即可;第二部分,弹29,31即可。
哈农有许多练习都是同样的课题,而手指练习不应重复同样的课题。因为,过多重复那些枯燥无味、而意义不大的手指练习,对提高技巧没有实际帮助。

有些初学者认为在练琴的过程中,应当多弹哈农,这是完全没有必要的,这样对练习并无帮助。此外,手指练习也不应当在开始练琴的时候就弹,而应当放在一首到两首练习曲或乐曲之后弹。这样做的好处,在于避免日后对手指练习的依赖——不做手指练习就


“黄昏闹”大多由“生理性肠绞痛”引起,又叫肠痉挛,常见于宝宝生后2-4周左右,开始出现的一种生理现象。主要因肠道平滑肌痉挛性收缩所引起腹部不适和疼痛,造成宝宝在没有发热、呕吐等特殊症状下,出现烦躁、反复阵发性哭闹,并伴随高音调的哭声、脸部涨红、四肢蜷缩等表现。
 这种现象约2/5的健康宝宝都会出现,且在生后6周左右表现最为突出,3-4个月时自然消失,也有少部分会持续到半岁。
 判断是不是生理性肠绞痛
 遵循“333”原则
 家长要如何去判断宝宝是不是肠绞痛?在正常发育和查体都正常下,可以参考「333」原则,即宝宝没有原因的哭闹每天大于3小时,每周哭闹超过3天,持续哭闹超过3周。如果您的宝宝符合上述三点,则可以判断为“生理性肠绞痛”。
 (图片来源网络)
 5个方法——让“肠绞痛”宝宝更舒服
 很多妈妈得知宝宝是肠绞痛引起的哭闹时,都想获得一个行之有效的办法。事实上,对于生理性肠绞痛,治疗只有两个字“等待”。这是考验初为人母的新手妈妈的重要一课,需要的是极大的细心与耐心。除了等待孩子慢慢长大,等它自然消失,新手父母更需要的是掌握一些安抚方法与技巧,顺利帮宝宝度过生长发育的挑战。
 方法1
 适当增加腹部的压力可以让宝宝感到舒服。
 让宝宝趴在大人的腿上或胸前(注意防止口、鼻堵塞),然后轻轻按摩宝宝的后背,这样能缓解他们的不安与不适。
 方法2
 晃动感和身体接触有安抚作用。
 用婴儿背带背着宝宝,或竖抱着宝宝,四处走走来安慰他。虽然无法解决根本,但可以让他感到稍微舒服些。
 方法3
 给他足够安全感。
 用毯子或浴巾将他包裹起来,创造像在妈妈子宫里一样的环境,让他感到舒适。
 方法4
 分散宝宝注意力。
 提供一个意想不到的声音,如吸尘器,电吹风,白噪音等,吸引宝宝注意力,转移对不适的关注。
 方法5
 给宝宝做个抚触。
 喂奶后给予宝宝进行拍嗝,奶后一小时适当按摩腹部,以顺时针的方向轻柔小肚皮,帮助排气。
还有一个特别好使的办法。给宝宝喂几滴以色列葡萄水,然后做飞机抱,这种方法见效最快,建议尝试哦!


正糖名家糖尿病健康教育:科学发现:吃对水果或许可以预防糖尿病
水果不仅提供丰富的维生素,还有大量的膳食纤维和水分,为糖友们的健康保驾护航。吃水果虽然简单,但用什么样的方式、如何吃,都与糖友的健康息息相关。
对糖友来说,究竟怎么吃水果更科学呢?一本国际杂志发表了一篇关于糖尿病和吃水果的研究,揭露了其中的奥秘,请和“正糖名家”一起来看看这一神奇的发现吧。
水果应该怎么吃?有了定论
除了要多吃升糖慢的水果、少吃糖分尤其葡萄糖含量较高的水果外,来自西澳大学等机构的科学家们研究了水果的摄入与机体葡萄糖耐受性和胰岛素敏感性之间的关联,以及水果的摄入和参与者随访过程中糖尿病发病之间的关联。
结果显示,相比每天摄入不到半份水果的参与者而言,每天摄入两份水果的参与者患糖尿病的风险会降低36%。还发现了摄入水果和参与者机体胰岛素敏感性标志物之间存在一定的关联,这意味着摄入更多水果的人群需要产生较少的胰岛素来帮助降低其机体的血糖水平。
其中,还有两个值得注意的方面:第一,喝果汁不包含在内;第二,摄入整个水果在内的健康饮食和生活方式或能作为一种降低机体糖尿病风险的有利措施。
由此可见,多吃水果,每次吃完整的水果,对于糖尿病预防和调理或许会起到积极的效果。
糖尿病人夏季宜吃水果推荐
夏天来了,市面上的应季水果变得丰富起来,哪些是糖友可以常吃和多吃的呢?“正糖名家”建议你关注这几种。
樱桃
酸酸甜甜的樱桃,升糖指数只有22,可以为糖友们补充丰富的维生素,比如其中的维生素C,可以防止糖尿病人身体中自由基过多而伤害到器官;维生素E,可以防止肾脏发生病变,也能够在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用,从而帮助保护糖友的心脏。
樱桃还有降血糖的效果,由于含有一种花色素苷物质,这种物质可以帮助提高身体内胰岛素的含量,起到降血糖作用。
圣女果
圣女果的含糖量低,GI也比较低,且维生素含量比较高,糖友在血糖比较稳定的时候可以适当多吃一些圣女果。
它含有更多的膳食纤维和维生素C,餐后血糖反应比主食慢得多。每天把几颗圣女果,作为加餐水果,糖友在两餐之间食用,既不用担心血糖上升过多,又有利预防高血压和骨质疏松。
桃子(非油桃)
桃子属于低糖水果,GI约为28。桃肉含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。


常见的几种妇科炎症有哪些❓
阴道炎(霉菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎)
1⃣霉菌性阴道炎:
是白色念珠性阴道炎,也是瘙痒最严重的一种阴道炎。
常见诱因:外源感染、喜甜食者、妊娠、糖尿病、过度使用抗生素,喜欢穿化纤内裤紧身内裤。
阴道ph值:4.0-6.5左右
症状:外阴瘙时轻时重,炎症重的可能出现排尿痛,性交痛等,白带一般很稠,呈豆腐渣或乳凝块状,阴道黏膜红肿,严重的可行成浅溃疡。常见性交后瘙痒加重。对热的抵抗力不强,但对干燥和日光、紫外线及化学剂等抵抗力强所以大家会以为只要对内裤进行暴晒就可以避免。
对胎儿的影响:顺产可增加新生婴儿的感染率,容易发生鹅口疮、皮炎。
2⃣滴虫性阴道:
由毛滴引起的,毛滴虫可寄生在泌尿生殖系统、肠道和口腔。
PH值:一般为5-6.5
症状:多数病例无症状月经或怀孕期有明显好转(但不代表毛滴虫不存在)白带增多,多呈黄绿色或黄色,可发生尿频,尿急,尿痛,血痛,或腹痛,腹泻、常引起尿到炎,可导致旁观炎,严重的可引起肾盂肾炎。月经前后常见瘙痒加重
3⃣细菌性阴道炎:
感染源:公共卫生设备、毛巾,或试用不洁卫生巾,过度使用私户清洗液冲洗阴道,大量服用抗生素。
PH值:5-5.5
症状:10-40%的患者无症状,主要表现为白带增多,有鱼腥味,尤其性交后加重,白带常见为灰色或灰绿色,可有气泡。合并滴虫或霉菌感染者出现外阴瘙痒,阴道烧灼感或同房疼痛。
细菌性阴道炎是最容易导致多种并发症的阴道炎,如盆腔炎、不育、HIV感染。凡是阴道炎未治愈之前不建议同房,即使使用避孕套。因同房容易将浅处的细菌带到阴道内部,容易成上行感染到附件和盆腔。
阴道炎长期反复感染,治疗不好的容易引发附件炎和盆腔炎,尔附件炎和盆腔炎是引起输卵管堵塞的元凶。(以上3点几乎是90%左右适龄女性都会患的三种阴道炎)
4⃣阴道炎还有非异性阴道炎,老年性阴道炎和幼女性阴道炎这些不是很典型。🌀


贫血是一种常见现象,生活中以缺铁性贫血者居多。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等现象。
普通贫血合理吃一些有益补血的食物能促进血液循环,中重度贫血,尤其女性在月经期贫血,要吃法国BNSWHO血细胞源料纠正。贫血最常见的原因是缺铁,但缺铁通常意味着异常失血,就需要针对失血的原因进行纠正,因此对调理贫血不是“吃”那么简单。如果不及时纠正,身体就容易出现抵抗力下降,面色苍白,手脚冰凉,体内血液循环不畅等情况。身体加速衰老,贫血一定要提高认识,以免延误调理时机。
这时候如果不引起注意,继续吃吃肉,非但不管用,还有胆固醇等较大副作用。因为贫血是血红素铁缺少,不能正常生血,形成良性循环。造血原料一旦摄入不足、吸收不良或丢失过多等,都会导致贫血。 BNSWHO血细胞源料就是用来维持正常的细胞分裂过程,预防各种不适发生。纠正血液缺项,达到“自愈”目的,血液中的任何成分的缺失都可以通过口服营养液进行精确补血。分配工作,贫血补充红细胞,血小板减少补充血小板,低蛋白补充血浆蛋白。
BNSWHO血细胞源料,集合动物肉、肝脏,果蔬等优点,分子量吸收良好,多吃不会造成肥胖,达到良好补血效果。对补血而言,吸收合成率是关键,有效生成造血原料,是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁,结构与人体的血红素铁相似,不受胃酸影响,直接被肠粘膜吸收,吸收率合成率高。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。
严重贫血者服用法国BNSWHO血细胞源料后,看到贫血情况改善或稳定后,停止服用,这是不对的。会造成调理不彻底,贫血卷土重来,不好再次调理。应该情况稳定后,继续服用6至8周,以彻底纠正体内铁缺项。这种情况多半发生在老人和中年女性身上,由于顾家和省钱,不能继续调理贫血。不要认为女人贫血是常见的情况,为了健康着想需要及时补血。
提高铁的吸收和利用率,BNSWHO血细胞源料成为首选。它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收,不刺激胃肠道。有效促使红细胞前质物的生成及分化,催化产生红细胞的化学反应,以增加红细胞的数量。此时如果不懂,或不了解,继续使用咖啡或浓茶,就会导致红细胞不足,不及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟,降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小,颜色较白,数目也会减少。


肝病是一种非常可怕的疾病,女人若是肝不好的话,那这个人一定不会很漂亮,那肝病还会对女性造成什么危害呢?接下来一起看看吧。
月经不调
女性的月经来潮,是子宫内膜在雌激素的作用下,发生周期性的坏死、脱落、出血。乙肝病毒,导致肝细胞功能受损严重,可导致卵巢内分泌紊乱,发生月经不调。乙肝引起的月经不调是可逆的,只要积极治疗和控制乙肝病情,月经可恢复正常。
影响雌激素水平
女性的规律性月经来潮,与机体内分泌的雌激素有关。乙肝病毒会导致肝功能受到损害,使雌激素,在肝脏内被灭活的性能下降,致使体内雌激素相对增多,引起卵巢功能紊乱,导致性生理发生某些变化,最常见的就是月经不调。
影响新陈代谢
肝脏不仅是人体最大的消化腺,同时还参与体内新陈代谢。卵巢不断分泌的雌激素,要在血中保持一定浓度,就需要肝脏来代谢。乙肝病毒损害肝细胞的正常功能,导致患者新陈代谢异常,雌激素不能及时代谢,发生月经不调。
性激素减少
成熟女性患乙肝后,由于肝细胞功能受到持续性损害,对雌激素的代谢功能减弱,雌激素在血液中浓度过高,反馈性地使促性腺激素分泌减少。雌激素的正常生理波动发生紊乱,从而引发月经不调。
硒元素被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”。因为肝是人体内硒浓度最高的脏器,肝炎患者体内普遍缺硒,病情越重,血硒水平越低。适量的补硒是对肝脏来说是很有必要的,桂仁海藻硒,深海中提取,绿色纯天然,有机率高达99%,更易吸收。


学历是什么?
学历提升是符合社会发展的一种趋势!
满足社会发展下日益增长的人才需求!
那么你了解学历提升吗?
你知道学历提升要什么条件吗?
接下来就带大家了解一下!
学历提升的4种方式
目前我国的学历提升有4种方式,分别是自考、成考、网教、电大。它们都是国家承认、社会认可、学信网可查的学历,都可自由选择专业和院校,不过也存在较多的不同。
1、自学考试没有入学门槛,由考生自主选择主考院校和专业,“宽进严出”,自己复习,单科考试,所有科目合格。适合人群:学习基础和考试基础好,对学员能力和时间要求高。
2、成人高考参加全国统一入学考试,经报考学院录取接受函授或业余形式学习,严进宽出,正规学历,考证负担低,通过率高。目前这种模式选择的人较多,最少2年,能拿到毕业证。适合人群:上班族或急于取得毕业证书,但想轻松获证的人员。
3、网络教育每年两次入学考试,采用网络视频形式授课。高起专和专升本学制都是两年半。适合人群:工作忙、没时间、学习自觉性比较高的人员。
4、开放教育(电大):中央广播电视大学学历,采用多媒体形式教学,参加国家安排的统一考试,宽进严出。适合人群:学习基础和考试基础差的学员,工作忙,没有多少业余时间。
四个学历提升层次
你适合哪种形式?
看学历
1、高中、中专、技校、小学、初中等低于专科的学历适合以下方式。
(1)自学考试、网络教育、国家开放大学、成人高考都可以升到大专学历。
(2)国家开放大学或者成人高考结合自学考试进行专本套读两年半就能同时拿到专科和本科学历。
温馨提示:本身学历能力比较差,基础差,自制力又没那么强的学员,不建议选择自考。
2、大专学历适合以下方式。
(1)如果是专科及以上学历在校生,只能报名自考。
(2)如果是专科毕业生,可以自由选择网络教育、国家开放大学、成人高考、自学考试等
看能力
四种学历提升方式中,自学考试的学习难度是比较高的,如果希望学历提升的难度低一些,选择成考、网络教育这方式会更合适一点。
成人高考入学相对容易、专业设置实用性强、国家承认的正规学历、学习形式灵活等4大优势,学习相对轻松。学历提升


噪音性耳聋是由于长期遭受声刺激而引起的一种缓慢进行性的听觉障碍。在日常生产和生活环境中,到处都可以产生大量的噪音,由噪音所致的耳聋叫噪音性耳聋,如锻工、纺织工和一些叮当乱响的工种或作业,由于长时间受噪音刺激,而致使听力的严重损害,这些都属于高强度噪音环境中的作用,因此这种耳聋与职业有关。还有就是突然遭到巨大噪音和冲击波引起的耳聋(如爆破、开山、放炮声),叫做急性噪音聋也叫暴震聋。强烈空气冲击波可产生机械性损伤,震破鼓膜或引起内耳出血,听觉感受器损伤等。
发生噪音性耳聋后,至早出现的症状是耳鸣,常为高音调耳鸣,另一症状就是渐进性听力下降,可伴有眩晕、头痛等症状。
噪音性耳聋一旦形成,治疗是很困难的,因此预防是极为重要的,防治的首要措施是力求降低噪音的强度,装配隔音和消声设施,配戴防声器,如耳塞、耳罩以减少噪音刺激。


宝宝会爬以后,家长最关心的就是宝宝什么时候会走。宝宝一般 9~12 个月的时候能站立起来,有的可以扶着站立,有的甚至可以独自站立了。站稳以后,迈出第一步就是水到渠成的事情了。
宝宝学走会经历这些阶段
扶走(9 个月)
能够站起来以后,宝宝将开始扶着家具到处走。家里的桌子、柜子等大件家具,都能充当他练走的绝佳道具。
走第一步(10~12 个月)
某一天,当宝宝扶着沙发边缘迈步时,你对他伸开双臂,他犹豫片刻后决定投入你的怀抱,接着他鼓起勇气,颤颤巍巍地迈出了人生的第一步——这是宝宝第一次独立行走。
这一步让宝宝体验到了掌握身体平衡的感觉,获得了巨大的成就感。
独立行走(12 个月后)
1 岁以后,宝宝可能走得还不太稳,但很多宝宝走路可以不用扶了。如果你家宝宝还在扶着家具走,或者喜欢爬行多于走路,可能他还需要一点时间。
每个宝宝学习走路的进度都是不一样的,有些宝宝会走得晚一点,这都是很正常的,家长需要充分鼓励,并用正确的方法引导宝宝练习走路。
用这些方法练习走路
不论你家宝宝处于哪个阶段,是扶着家具走,还是能走一两步,还是能走出几米,你最好都遵循两个原则——“不过分参与”和“充分鼓励”,可以让宝宝用下面这些方法练习走路:
朝着玩具走路
当宝宝开始扶着家具到处走的时候,你可以拿他喜欢的玩具吸引他,鼓励他多多练习。
比如,把他最喜欢的玩具放在他够得着的凳子上,然后让他握着你的一根手指走过去,重复几次之后,你可以把凳子放远一些,这次不再牵着他,而是让他自己朝玩具走去。


这是我认真“研学”的CBD研究之三,CBD奇特功效:与避孕药的相互作用。光是看题目还以为俄亥俄州立大学已经是在研究CBD的忌用情况,比如不能与什么药同时服用一类的。仔细了解该项研究后,才发现自己想太多,俄亥俄州大学是在研究CBD是否能改变避孕药所产生的副作用。接下来和小M一起来了解了解该项试验吧!
3,CBD和口服避孕药:探索药品相互作用-俄亥俄州立大学
研究内容
简要摘要:
这项研究的目的是评估CBD如何影响避孕药的功效,以及当同时服用CBD和避孕药时CBD是否改变了避孕药的可能副作用,这项研究通过评估避孕药使用者同时使用CBD时避孕类固醇激sù乙炔雌二醇和左炔诺孕酮的血清水平,探讨了CBD与避孕药之间的潜在相互作用。这也算是CBD的一项其他功效研究了。
研究规划
研究类型:介入treat(临床试验)
预计参与试验人数:24名
分配:随机化
干预模式:分频器分配
掩蔽:双人(参与者,研究者)
遮照说明:双人(参与者,研究者)
主要目标:其他
正式名称:CBD和口服避孕药:探索药品相互作用
预计开始日期:2020年4月8日
预计主要完成日期:2021年3月1日
预计完成日期:2021年4月1日
俄亥俄州立大学,是世界出名研究型大学,是USA出名的公立大学之一,被誉为公立常春藤  。大学校友中包括了4位诺贝尔奖得主,8位普利策奖得主,菲尔兹奖得主,沃尔夫奖得主及昂萨格奖得主。
不但出名的私立大学来凑热闹,要立项研究CBD,公立大学也不甘落后。不管是私立大学还是公立大学皆用行动表示CBD是真的很值得研究了。就是不知道彻底研究并完全掌握CBD的功效需要多长时间,CBD的大热会持续到那时为止,还是会让CBD行业更上一层楼。有同行对从事CBD行业有什么职业建议一类的,欢迎交流。有CBD相关的一些知识,但对CBD有疑问的小伙伴们,也欢迎咨询,小M愿意以从业者的身份对你进行一对一答疑,也算是再次在上班之余巩固自己的知识。至于对于CBD是什么都还不知道的朋(有)友(缘)请看我的另一篇科普笔记,《近期很火的CBD是什么?》


孕期六大疼痛和解决小妙招
孕期六大疼痛与解决小妙招
1.肋骨疼原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。
支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 2.手腕疼原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绵组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。
支招:减少使用电脑的时间。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
3.腰背疼
原因:在怀孕的任何阶段都有可能出现腰背疼,在怀孕的最后几周最为突出,这是随着胎儿的长大,腰部肌肉张力改变了肌体平衡而导致的。
支招:捡东西时要注意弯曲膝盖,不要提重物,坐时用垫子进行靠垫。站时要注意站姿并站直。尽量穿平底鞋。有条件时进行按摩。
4.胃痛和消化不良 原因:逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。
支招:每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。 5.头痛 原因:变化不定的激素和精神压力,以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
支招:保证睡眠,每天都应该保持6-7个小时的睡眠时间,白天应该多喝热水,头上敷热毛巾也能够有效的缓解头痛 6.坐骨神经痛
原因:胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
支招:睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。


初会经济法高频考点例题-附答案和详解
[微笑R]资料来源:例题是我从学习APP中总结归纳出来的:
刷视频用✨会计随身学APP,听课练习一体化,强化刷题用✨会计职称对题库APP,书不在身边的时候,里面有视频讲解,也可以随时在软件中练练题,看看知识点。以下是干货正文,建议收藏理解
🌟经济法基础(第五章)
🌟第二部分税法部分——第五章企业所得税和个人所得税法律制度例题及其解答
🌟例题为应纳税所得额的计算:收入总额、不征税收入和免税收入
【例题6·单选题】根据企业所得税法律制度的规定,下列各项中,属于不征税收入的是( )。
A.财政拨款
B.股息收入
C.利息收入
D.违约金收入
『正确答案』A
『答案解析』企业所得税法律制度规定财政拨款和依法收取并纳入财政管理的行政事业性收费、
政府性基金为不征税收入。
【例题7·单选题】根据企业所得税法律制度的规定,下列各项中,属于不征税收入的是( )
A.接受捐赠收入
B.国债利息收入
C.销售货物收入
D.财政拨款
『正确答案』D
『答案解析』选项AC,属于应税收入;选项B,属于免税收入;选项D,属于不征税收入。
【例题8·多选题】根据企业所得税法律制度的规定,下列关于企业销售货物收入确认的表述
中,不正确的有( )。
A.企业已经确认销售收入的售出商品发生销售折让,不得冲减当期销售商品收入
B.销售商品以旧换新的,应当以扣除回收商品价值后的余额确定销售商品收入金额
C.销售商品涉及现金折扣的,应当以扣除现金折扣后的金额确定销售商品收入金额
D.销售商品采用支付手续费方式委托代销的,在收到代销清单时确认收入
『正确答案』ABC
『答案解析』选项A,企业已经确认销售收入的售出商品发生销售折让和销售退回,应当在发
生当期冲减当期销售商品收入。选项B,销售商品以旧换新的,销售商品应当按照销售商品收
入确认条件确认收入,回收的商品作为购进商品处理。选项C,销售商品涉及现金折扣的,应
当按扣除现金折扣前的金额确定销售商品收入金额,现金折扣在实际发生时作为财务费用扣除。
【例题9·多选题】根据企业所得税法律制度的规定,下列各项中,属于企业取得收入的货币
形式的有( )。
A.应收票据
B.应收账款
C.股权投资
D.银行存款
『正确答案』ABD
『答案解析』选项C,股权投资属于非货币形式的收入。
📒笔记建议收藏便于理解记忆哟


不少妈妈也是经常听别的妈妈们讨论“厌奶期”,但是宝宝有哪些表现就说明宝宝在经历“厌奶期”呢?先来教妈妈判断如何看宝宝是否出现厌奶期。
宝宝出现“厌奶期”会有哪些表现?
如果妈妈们会发现 关于喝奶,宝宝突然有这样的情况,就说明宝宝出现了“厌奶期”:
频率减少:之前每天可以喝8次奶,现在会少喝2-3次。
时间缩短:之前每次喝奶要喝10分钟左右,现在可能喝7-8分钟就不喝了,甚至喝5分钟就不喝了。
拒绝吃奶:到了喝奶的时间,充好奶粉,宝宝会“各种不想喝”,甚至推开奶瓶或是看到妈妈拿过来都哭闹,而且想了很多办法,比如更换奶粉品牌、冲的稀一点、等宝宝半睡半醒时喂他们喝等,统统都不管用。
宝宝为什么会出现“厌奶期”呢?
其实,宝宝出现厌奶期是一种身体自我保护模式,看似突然间的拒绝其实有它的必要原因。
简单点说,宝宝在3个月之前喝进去的配方奶看起来是有那么多,但实际上宝宝吐奶、漾奶后会消耗一部分,再加上宝宝的吸收能力较弱,喝下去的奶未必就全部被身体消化吸收,这样就没有增加宝宝的身体负担。
而宝宝到了3个月之后,消化吸收的能力加强了,吐奶也少了,喝下去的奶如果要全部被消化吸收,这样就让肝脏、肾脏的负担很大。当有一天肾脏和肝脏因为不停工作而疲劳“罢工”时,宝宝就会表现为“拒绝喝奶”了,于是就出现了所谓的“厌奶期”。
出现厌奶期,还要喂奶给宝宝吗?
可能有些人会说,既然是身体的保护机制,那厌奶期过了自然就会喝奶了,没必要再哄宝宝喝呀。
其实,这样的想法是错误的。
对于刚出现厌奶期,宝宝拒绝喝奶,这时候“妈妈怎么做”很重要。若是妈妈做的不恰当,宝宝可能会出现长期性的厌奶;如果妈妈能用比较好的办法哄着宝宝喝奶,那宝宝可能就会重新爱上喝奶。
六做:建议妈妈们这样做
可以把配方奶稍微调稀一些,减少每天的喂奶次数,每次100-150毫升;
把配方奶放凉些再喂宝宝喝,这样能够降低牛奶的味道;
也可以试着 更换新的奶嘴奶瓶 让宝宝试试,增加新鲜感,没准宝宝也愿意喝;
让宝宝适当多运动,比如带宝宝去游泳,会很耗费体力,加速新陈代谢,这样宝宝容易出现饥饿感,也就喝奶了;
也可以经常帮助宝宝顺时针方向按摩肚子,以促进肠蠕动,减轻肠胃负担,也会有助宝宝喝奶;
选择安静的环境给宝宝喂奶,这么大的宝宝对周围的声音和事物会越来越感兴趣,在相对人少安静的环境下喂奶,会好点。


[害羞R][害羞R]妇女节起源一
第一代西方女权主义:西方女权主义起源于法国资产阶级革命和启蒙运动以后,19世纪下半叶出现第一代,和欧洲工业革命同步。
🌟最初的诉求是妇女在受教育和立法上应当平等,在经济上与男性平等。她们主要是从经济方面诉求妇女的解放。中国19世纪20-40年代的一些社会主义者受到的女权主义影响,主要是属于这一代的。
[害羞R]妇女节起源二
从1909年3月8日,美国芝加哥劳动妇女罢工游行集会以来,至21世纪已走过了百余年历程。
🌟在不同的地区,庆祝的重点有所不同,从普通的庆祝对女性的尊重、庆祝对女性的爱到庆祝女性在经济、政治及社会领域的成就。👩👩由于这个节日一开始是社会主义女权主义者发起的政治事件,这个节日和众多国家的文化都有融合,主要在欧洲,包括俄罗斯。
March 8 women ' s day ,三八妇女节
half holiday ,半边天的节日


近些年宫颈多发纳囊的发病率越来越高,其实宫颈纳囊(全称:宫颈纳氏囊肿)就是 宫颈腺体囊肿,与宫颈息肉和宫颈糜烂都属于慢性宫颈炎。
……………………
好发于育龄期女性,绝大多数情况下是宫颈的生理性变化。
【形成的原因】
宫颈转化区内鳞状.上皮取代柱状,上皮过程中,新生的鳞状上皮覆盖子宫颈腺管口或深入腺管,将腺管口阻塞,导致腺体分泌物引流受阻,滞留形成囊肿。宫颈局部损伤或宫颈慢性炎症使腺管口阻塞,也可导致宫颈腺囊肿形成。
…………………
宫颈纳囊有着很多症状表现,在子宫的底部或者是后壁会有膨出的情况,并且在局部也会有囊性感。一般情况下会有肌壁结以及浆膜像还有黏膜下三种分类,还有些患者是先天性的宫颈多发纳囊。
这类的患者一般不会有很明显的症状表现,有的时候会在下腹部摸到肿块,宫颈腺体,也会有分泌的功能可以分泌黏液,当然也可以通过线管口从体内排出来,参与了白带的形成。
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✨【对身体引起的危害】
对于宫颈多发纳囊必须要给予足够的重视,这个疾病给患者的身体会带来很大的危害,如:痛经、月经不调、不孕症、下腹部不适以及周期性的直肠刺激的多种危害。
因此,对于宫颈纳囊必须要及时治疗,如物理疗法、激光疗法等,当然最重要的是在日常生活中要做好宫颈纳囊的防范。
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【检查与治疗】
●阴道超声对宫颈腺囊肿,有较高的检出率,可协助诊断。
●宫颈腺囊肿临床常见,无不适症状,一般无需治疗。对于较小的表浅囊肿,若患者有要求,可给予激光、冷冻、微波、LEEP刀等方法。👉可以保守使用汝康乐治疗。
而对于宫颈腺囊肿巨大或自觉症状明显者,亦可采取手术治疗,如:经宫腔镜宫颈腺囊肿电切术、宫颈腺囊肿造口术或子宫切除术。👉术后使用汝康乐加强巩固预防复发并改善促进恢复。
●有症状的宫颈腺囊肿需行宫颈脱落细胞学检查和宫颈HPV检查,排除宫颈癌变可能。
●自阴道脱出的巨大囊肿需仔细鉴别宫颈腺囊肿可能。


儿童急性扁桃体炎
幼儿急性扁桃体炎家长们到底了解多少呢?在现在的社会中扁桃体炎似乎已经成了许多孩子的贴身“伙伴”了,有许多的家长们都心急如焚,有的更是不知该如何是好,因为这扁桃体炎一般简直是防不胜防,稍不留神扁桃体炎复发了,扁桃体炎本身又好发于儿童,这时我们应该怎么办,应该注意什么,做为家长的我们应该做什么呢,下面我们来了解一下。
急性扁桃体炎是咽部扁桃体的急性炎症,这是扁桃体作为第一防线抵抗病原菌的侵入,是小儿全身防御能力增强的表现。
一般的小孩长到3岁以后,当身体受凉感冒时,会经常的表现为喉咙疼,有时去医院看病,医生会诊断是急性扁桃体炎。在宝宝3岁以前,由于全身淋巴系统尚未发育,小儿发生呼吸道感染后常常是全身表现;3岁后,全身淋巴系统发育进入高峰期,咽部扁桃体增生,正常情况下都能在咽部看到增大的扁桃体。
急性扁桃体炎要引起重视
急性扁桃体炎如果反复发作则形成慢性扁桃体炎,每遇受凉、感冒就会急性发作。因此往往1年要发作数次,这将给孩子的身体发育带来不良的影响,尤其是已经继发风湿热和肾炎的病儿。奇鹤堂提醒家长一定要做好防范措施,适当的给小孩做下锻炼,增强对疾病的抵抗能力,饮食也应该以清淡为主,多补充维生素及钙等微量元素。在发生急性扁桃体炎时,应及时去正规的医院或专科医院进行检查及对症治疗。
急性扁桃体炎有什么症状?
急性扁桃体炎多数是细菌、毒感染也可以是病引起。一般来说,如是由病毒引起的急性扁桃体炎,扁桃体红肿,有一些白色分泌物,但不会化脓,颈部淋巴结不肿大。
如由细菌引起的急性扁桃体炎,患儿常突然出现39℃-40℃的高热和剧烈的喉咙疼痛,扁桃体红肿明显,严重时发生化脓,在扁桃体的表面可附有浅黄色的分泌物甚或形成一层薄膜。化验血象显示白细胞增高。病情较重的病儿,引起颈部及颌下淋巴结的肿胀、疼痛。小儿患急性扁桃体炎时可引起中耳炎、副鼻窦炎、肺炎等并发症,如是链球菌感染的扁桃体炎可合并风湿热和肾炎,应引起重视。
奇鹤堂提醒如果自已的宝宝一但发现有以上症状一定要第一时间将宝宝送到专业的医院接受治疗,把病情在初期进行处理,治疗才是最好的办法。


宝宝从出生后至12岁,都要进行疫苗接种。
⭐目前我们国家将疫苗分为两类,即一类疫苗和二类疫苗。💫一类疫苗是指国家政府免费向公民提供,公民依照政府的规定来接种的疫苗。💫二类疫苗是指公民自费并且自愿受接种的其他疫苗。
[哇R]疫苗接种的种类很多,包括乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰质炎糖丸、百白破疫苗等。
[飞吻R]今天我们就来汇总一下宝宝该接种的疫苗和接种的时间。
♥按照疫苗接种时间排序,具体疫苗接种时间为:
1、一类疫苗
出生24小时内:乙肝疫苗—第一针;卡介苗—初种;
1月龄:乙肝疫苗—第二针;
2月龄:脊髓灰质炎糖丸—第一针;
3月龄:脊髓灰质炎糖丸—第二针;百白破疫苗—第一针;
4月龄:脊髓灰质炎糖丸—第三针;百白破疫苗—第二针;
6月龄:百白破疫苗—第三针;乙肝疫苗—第三针;A群流脑疫苗第一针;
8月龄:麻疹疫苗—第一针;
9月龄:A群流脑疫苗—第二针;
1岁:乙脑疫苗—初种;
1.5至2岁:百白破疫苗—加强;脊髓灰质炎糖丸—部分加强;乙脑疫苗—加强;甲肝疫苗;
3岁:A群流脑疫苗—第三针(也可用A+C群流脑疫苗)
4岁:脊髓灰质炎疫苗—加强针;
6岁:麻疹疫苗—加强针;白破二联疫苗—加强针;乙脑疫苗—第三针;A群流脑疫苗—第四针;
12岁:卡介苗—加强针。
⭐新生儿从出生到18个月龄之内,是接种疫苗的“密集期”,在这期间,爸爸妈妈平均每隔一个月就要带自己的孩子去相关单位接种一次疫苗。6周岁之前,儿童需要注射的计划免疫疫苗有24次之多。
2、二类疫苗
A+C群流脑疫苗:3周岁注射1针次,6、9周岁各加强一针。
无细胞百白破疫苗:可替代全细胞百白破疫苗,接种程序同全细胞百白破疫苗。
麻腮风疫苗:1.5-2周岁注射一针,基础免疫后4年加强1针。
甲肝减毒活疫苗或甲肝灭活疫苗:甲肝减毒活疫苗接种时间是2岁时注射1针,4年后加强1针。灭活疫苗1-16岁接种2针,间隔6个月,16岁以上接种1针。
水痘疫苗:1-12岁接种1针次。
B型流感嗜血杆菌苗:2、4、6月龄各注射一次,12月龄以上接种一针即可。
流行性感冒疫苗:1-3周岁每年注射2针,间隔1个月。3周岁以上每年接种1次即可。
[暗中观察R]各位宝妈们如果觉得有用可以点赞收藏哈~


晏殊,字同叔,江南西路抚州临川县人,北宋政治家、文学家;晏殊自幼聪慧,十四岁以神童入试,赐同进士出身,因为人慎密而受到宋真宗赏识;仁宗亲政后,他更受宠遇,最终官拜集贤殿大学士、同平章事兼枢密使,成为宰相;
晏殊以词著于文坛,尤擅小令,风格含蓄婉丽,与其第七子晏几道被称为“大晏”和“小晏”,又与欧阳修并称“晏欧”。后世尊其为“北宋倚声家初祖”;亦工诗善文,其文章又能“为天下所宗”,原有文集,今已散佚。存世作品有《珠玉词》《晏元献遗文》《类要》残本

《浣溪沙》
一曲新词酒一杯,去年天气旧亭台。夕阳西下几时回?
无可奈何花落去,似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。

《浣溪沙》
一向年光有限身,等闲离别易销魂,酒筵歌席莫辞频。
满目山河空念远,落花风雨更伤春,不如怜取眼前人。

《蝶恋花》
槛菊愁烟兰泣露,罗幕轻寒,燕子双飞去。明月不谙离恨苦,斜光到晓穿朱户。
昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素,山长水阔知何处?

《玉楼春》
绿杨芳草长亭路,年少抛人容易去。楼头残梦五更钟,花底离愁三月雨。
无情不似多情苦,一寸还成千万缕。天涯地角有穷时,只有相思无尽处。

《清平乐》
红笺小字,说尽平生意。鸿雁在云鱼在水。惆怅此情难寄。
斜阳独倚西楼,遥山恰对帘钩。人面不知何处,绿波依旧东流。

《无题》
油壁香车不再逢,峡云无迹任西东。梨花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡风。
几日寂寥伤酒后,一番萧瑟禁烟中。鱼书欲寄何由达,水远山长处处同。

《踏莎行》
祖席离歌,长亭别宴。香尘已隔犹回面。居人匹马映林嘶,行人去棹依波转。
画阁魂消,高楼目断。斜阳只送平波远。无穷无尽是离愁,天涯地角寻思遍。

《踏莎行》
小径红稀,芳郊绿遍,高台树色阴阴见。春风不解禁杨花,蒙蒙乱扑行人面。
翠叶藏莺,朱帘隔燕,炉香静逐游丝转。一场愁梦酒醒时,斜阳却照深深院。


多重人格症,是指一个人同时具有两种或多种非常不同的人格.此类患者行为的差异无法以常人在不同场合,不同角色的不同行为来解释,好像是完全不同的人,每个人格有其个别的姓名,记忆,特质及行为方式.通常原来的人格并不知晓另一个人格的存在,而新出现的人格则对原来的人格有相当的了解.新人格的特质通常与原人格特质相当不同,如原人格是害羞,压抑的,新人格可能是开放,外向的.多重人格,一种心因性身人份的障碍,也即由心理因素引起的人格障碍。
人格分裂是非常非常非常罕见的例子,从有人格分裂的纪录到现在大约100多年,但是例子却少的可怜,而且正确性也有一定程度的怀疑,治疗法目前还不是说很确定,可能有融合.理情治疗.催眠疗法等,在最新的精神疾病制诊断分类中,称此为”解离性认同疾患”。
此种患者会具有两种或两种以上的自我认同和性格状态,各对环境及自体有某种的知觉、关系、想法,各不相同,而存在患者不同时间的表现,而且可以一再完全地控制此患者的行为,而一些属于别性格的重要个人资料就不会记起来,并非因为药物或一般医学状况的因素影响,在儿童患者,也并非是因幻想导致的.


皮肤由上至下分为三层,表皮层、真皮层和皮下组织。
1.角质层是表皮的最外层,它是表皮的一个重要屏障。随皮肤正常的新陈代谢,角质层细胞最后会老死脱落。但是,随着年龄的不断增长,人体的新陈代谢能力减缓。因此,老死细胞也会不断堆积,造成皮肤粗糙,没有光泽,甚至有脱皮现象。

2.基底层是表皮层的最下面一层,在这一层中有两种细胞并存,其中之一是基底细胞,基底细胞的增殖能力非常强,它们会不断地分裂,由一个细胞分裂成两个,两个再分裂成四个,等到基底层细胞越来越多,它们就开始往上推进、生长,构成了棘细胞层、颗粒层与透明层、角质层。然后自然脱落,这样一个过程需要28天。

健康的皮肤应该有良好的细胞再生功能,但是,每个人这种功能随年龄增长都会减退,这时,我们需要借助护肤品来帮助皮肤。黑色素对皮肤的保护作用和色斑的产生。

在基底细胞之间还稀疏地散布着另一种细胞,那就是黑色素细胞。正常皮肤的颜色与黑色素细胞的含量有关,黑色素可以阻止紫外线穿透皮肤伤害到深部组织。晒太阳后皮肤变黑是由于黑色素增加,以加强皮肤对阳光的抵抗能力。但是黑色素产生之后,由于新陈代谢不顺利,再加上没有很好地予以保养,就容易产生色素沉着,形成色斑。所以,我们需要借助防晒产品和美白产品来帮助黑色素代谢,预防色素沉着。


蒙台梭利教育,为何以日常生活作为教育的开始?

一个孩子能够独立地完成某项工作,其自尊和自信就可以得到发展。
通过发展孩子的日常生活技能,即照顾自己、照顾环境,可以培养孩子们的责任感。
——玛利亚·蒙台梭利

⭐ 日常生活教育是蒙台梭利博士亲自设计的,目的是给予孩子“与日常生活息息相关”的教育。
在蒙台梭利教育中,有一个非常显著的特点,那就是实施分科教学。
日常生活、感官、数学、语言、科学与艺术
🌈那么日常生活教育学什么?
玛利亚·蒙台梭利博士把日常生活练习分成了四个截然不同的范畴:
1、照顾自己
2、照顾环境
3、动作练习
4、优雅和礼貌
日常生活区的初步练习,有助于刚进入幼儿园的孩子尽快熟练地掌握生活基本技巧。
如穿衣、穿鞋、倒水喝、拉链、打扫卫生等,我们一日生活中最基本的技能,在这里都会学习到。
要让孩子养成良好的一日常规,首先需要的是:预备一个有准备的环境,然后让孩子在其中自由地练习,这样才能在自然的状态下,促进孩子内在潜能的发展。
蒙台梭利博士通过对儿童的观察和研究发现,儿童在工作中有一种对秩序的爱好与追求:
他们要求独立自主,排斥成人给与过多的帮助,对于能够满足其内心需要的工作,都能一遍又一遍地反复进行。
如抓、捏、舀、夹、剪、穿衣、穿鞋穿袜子等基本动作。
孩子们喜欢一遍又一遍的练习,并乐此不疲。
🌙那么日常生活培养什么?
1、独立
通过日常生活练习,孩子学到的基本技能可以使他逐渐的走向独立。
2、专心
孩子在教具练习的时候,全神贯注的时间越久,越能培养其专注力。
3、手眼协调能力
抓、捏、舀、夹、剪等日常生活练习,为孩子提供了手部精细动作发展的机会。
4、自我尊重
当孩子能够进行练习并且能够完成这项工作时,促进了其自我尊重与自豪感。
5、社会意识
日常生活练习当中有照顾环境这部分内容,它可以教给孩子整理环境的技巧,这不仅对他们个人有益,而且可以使整个团体充满凝聚力。
孩子们学会相互协助,学会如何一起工作,增加了他们的社会性交往。
6、秩序感
孩子们在教室中被教会如何小心,尊重他的工作和教具:如何把教具拿到毯上,如何在用完教具后放回原来的位置。
这些行为,促使孩子养成良好秩序感。
让孩子通过抓、捏、舀、夹、剪、穿衣、穿鞋穿袜子等基本动作练习,掌握最基本的生活技能。
从而培养孩子的独立性、自主性、专注力、手眼协调能力和自信心。


中小学生如何进行四史的学习,怎样讲四史能让学生们更感兴趣,苦恼了学校也懵逼了家长,研学导师-豆浆老法师(张伟静)来安利“四史研学”进校教学实战🎒

🎤通过上海的红色基地图片,结合上海城市的发展进程,穿插影视作品,消除学生对四史的距离感,对四史教育有深刻全面的学习;

🌈研学目标:学习“党史,新中国史,社会主义发展史,改革开放史”

🌈研学对象:各学龄段在校生(小学/中学/大学)

🌈研学课程:

📝党史:中国共产党历史,是中国共产党从1921年7月23日成立以来整个发展过程的全部历史。

📝新中国史:自1949年中华人民共和国成立,真正成为独立自主的国家,中国人民当家作主,“中华民族发展进步从此开启了新纪元”。

📝社会主义发展史:包括中国特色社会主义道路、理论、制度、文化。

📝改革开放史:十一届三中全会以来,整个国家焕发出了勃勃生机,中华大地发生了历史性的伟大变化。

🌈研学特色:通过上海的红色基地图片,结合上海城市的发展进程,穿插影视作品,消除学生对四史的距离感,对四史教育有深刻全面的学习;

🌈研学评估:测评四史学习成效;

❗更多红色党建活动❗
🚩红色趣味团建--共谱华章/党史飞扬/砥砺前行/团结奋进
🚩红色沙盘团建--重走长征路/
🚩城市任务定向--建党伟业/可定制
🚩进校园讲四史--党史/新中国史/社会主义发展史/改革开放史(配研学手册)
🚩上海红色研学--淞沪会战基地/国歌展示馆/龙华烈士/国防基地公园(配研学手册)


房产抵押贷款是一种很好的贷款方式,之所以越来越多人选择房产抵押贷款就在于,贷款利率一般为基准利率,还贷压力较小。但并不是所有的房子都可以办理房产抵押贷款,里面受到几个因素的影响。现在,房互网就为大家解读其中的关键。
一、房屋抵押贷款之房屋问题
对于房屋本身,有四类房屋是无法申请房屋抵押贷款的,其中包括正在还按揭的房子,这类房屋的抵押权还在银行受理,房主不具备完全产权,不可以将房子作为抵押申请贷款的条件;房龄过久的小户型二手房,如果房龄过老,房屋面积过小的房子都不好做抵押申请贷款。通常情况下,面积≤50平米,房龄≥20年的房产,银行可能会拒绝抵押贷款申请;小产权房,一般所说的小产权其实就是没有产权,这类房产出现政策规划房屋价值将会有很大的变化;最后还有年限未满五年的经济适用房是无法申请房屋抵押贷款的。
二、房屋抵押贷款之借款人问题
对于申请房屋抵押贷款的借款人,贷款机构也有相应的要求,一般来说,借款人需要满足在中国境内有固定住所、有当地城镇常住户口(或有效证明)、具有完全民事行为能力,并且符合下列条件的中国公民均可申请个人综合消费贷款、有正当职业和稳定的收入来源,具有按期偿还贷款本息的能力、没有违法行为和不良信用记录、能够提供银行认可的有效权利质押担保或能以合法有效的房产作抵押担保或具有代偿能力的第三方保证、开立中国工商银行个人结算账户,并且同意银行从其指定的个人结算账户扣收贷款本息等相应条件。
三、房屋抵押贷款之贷款用途
除了以上两点之外,抵押房屋贷款需要有明确的贷款用途。一些用途是银行所不允许的,这其中就包括着法律法规明令禁止的用途,比如:炒房,炒股,一般情况之下,贷款机构会要求抵押房屋贷款的用途专款专用,并接受贷款发放方以及监管机构的监管。
四、房产抵押贷款的借款人必须满足的条件:
(1)有合法的身份;
(2)有稳定的经济收入,有偿还贷款本息的能力,无不良信用记录;
(3)有合法有效的购房合同;
(4)以新购住房作最高额抵押的,须具有合法有效的购房合同,房龄在10年以内,且备有或已付不少于所购住房全部价款30%的首付款;
(5)已购且办理了住房抵押贷款的,原住房抵押贷款已还款一年以上,贷款余额小于抵押住房价值的60%,且用作抵押的住房已取得房屋权属证书,房龄在10年以内;
(6)能够提供贷款行认可的有效担保;
(7)贷款行规定的其他条件。


如何正确弯腰,我们需要更好地分步训练,让身体相应的肌肉发力,从而让身体移动到正确的位置,收获训练效果的同时避免伤害。

做法:
准备两块瑜伽砖。

第一步:屈髋屈膝,保持脊柱伸展。
①屈髋——双脚分开,与髋等宽。呼气,以腹股沟为折点,向前转动骨盆,感觉腹股沟收紧。
②屈膝——适度放松腘绳肌,从而帮助坐骨结节向上抬高,强化屈髋动作,前倾骨盆。
③伸脊——屈髋同时避免屈曲脊柱,尽可能保持脊柱伸展。注意收腹,避免过度塌腰翘臀。

第二步:双手扶住瑜伽砖,随呼气慢慢伸直双腿。
①支撑——瑜伽砖放于双肩的正下方,也可放在双脚两侧。双手扶砖,并尝试向后推动,即靠近脚趾间的位置,加深脊柱伸展状态。
②伸膝——呼吸时收缩股四头肌,使双腿伸直,对其拮抗肌腘绳肌产生交互抑制,使其放松。如果感觉双腿紧张,可停留在适合的位置。注意保持脊柱伸展,双膝指向正前方。

第三步:收腹,脊柱屈曲,伸展背部。
①屈脊——激活腹肌,屈曲脊柱,使身体缓慢向下,使坐骨结节继续向上抬高。
②伸背——尽可能使胸腹部贴靠大腿面,通过交互抑制放松伸展背部。感受腿部后侧肌肉伸展的同时,臀部、背部肌肉也能得到适当放松。
③保持5次均匀呼吸的时间。注意不要将重心过度放在脚跟上,使臀部向后移动。借助双脚大脚趾的指腹用力向下按压瑜伽垫,以对抗骨盆的后移,使其回到脚踝的正上方。
④吸气,屈膝、收腹,身体借助臀部力量还原到站姿。

功效:
1.伸展臀部与双腿后侧肌群,强健双腿,美化双腿曲线,收获笔直美腿。
2.强健腹腔内部器官,促进消化。
3.滋养脊神经,帮助头脑平静,缓解压力。

这个体式让脊柱伸展,髋关节、骨盆向前转动并形成向前弯曲的状态而让你正确弯腰,从而纠正我们错误的弯腰状态,帮助缓解你因不会正确弯腰而引起的腰痛。

注意:在这个体式的练习中,一定要保持正确的双腿姿势,不要让足踝、膝关节与髋关节过度后移,避免“膝超伸”。


接上期👉🏾亲子阅读,是很多家长喜欢的陪娃方式之一,阅读在孩子成长中的重要性也已经不用普及,但亲子阅读不是我们简单地拿过来一本书,给孩子读读文字就可以,
孩子在不同的阶段,阅读的图书要怎么选?什么样的书更适合自己的孩子?亲子阅读的过程中要注意什么?家长该如何激发孩子的阅读热情,满足孩子的阅读需求?怎样引导孩子自主阅读等等,这些都需要家长在亲子阅读的过程中,不断探索和思考。
今天分享的几套书,几乎涵盖了所有关于亲子阅读的问题,
⚠《爱上阅读的秘密》
一套真正科学的儿童分级阅读启蒙工具书,手把手教你用科学的方法带孩子读绘本。
横跨多阶段分级阅读的28个阅读启蒙工具让孩子爱读、会读、享受阅读!
帮你解决孩子不爱阅读?买了绘本父母不知道怎么读?
0-1岁主要是听和看,通过听故事进行语音输入,兴趣萌发,熟悉绘本!
1-2岁听、看、想,通过听故事进行语音输出,阅读意识,兴趣萌发!
2-3岁,听、看、答、想,通过听故事培养阅读兴趣,丰富语言,激发情感!
3-6岁,听、看、问、答、想,通过互动阅读,引导孩子主动阅读,积极思考,培养习惯。
6-8岁,听、读、问、想、学,通过自主阅读形成习惯,流利朗读,深入思考!
8-10岁,读、想、问、答、学、用,通过自主阅读学习默读略读,反思疑问,学以致用!
10-12岁,读、想、问、答、学、用,通过流畅阅读掌握浏览查询,交流讨论,学以致用!
12-18岁,读、想、问、答、学、用,通过流畅阅读学会精读速读,判断思考,扩大范围,学以致用!
⚠《朗读手册》
父母为孩子读书越多,孩子的理解能力就越强,越聪明!
更重要的是,与孩子一起阅读时的交流互动,是父母与孩子保持沟通的桥梁之一,通过这座桥梁,父母可以把更多的滋养源源不断地输送给孩子。
我们不是要教孩子“如何”读书,而是教孩子“渴望”阅读!
⚠《幸福的种子:亲子共读图画书》
日本图画书之父松居直的代表作之一,作者以自己的成长和从事童书出版的经历,
讲述了图画书在孩子成长过程中的重要作用,并列举了许多实例,教家长朋友们如何挑选优秀的图画书,如何对孩子进行阅读指导等等。
⚠《1000天阅读效应》
这本书解决了如何从0岁开始进行阅读启蒙的问题。将0-3岁1000天的小时光细分为5个阶段,提供了各月龄段与阅读相关的发展特点、阅读需求、可选书单以及阅读指导方式方法等我们关注的问题。
字数限制更多分享下期见!


褥疮是卧床病人常见的症状,此病是身体局部长期受压使血液循环受阻,而引起的皮肤以及皮下组织缺血而发生的水疱、溃疡或是坏疽。这种疾病发病初期如果处理不及时会导致病情的进一步恶化,导致患者是很痛苦的,而且会越来越严重,那么褥疮要怎么进行治疗呢?
治疗褥疮应该及早开始,原则是解除患处压迫,促进局部血液循环,加强创面处理。一度褥疮应定时按摩、变换体位,若炎症显著,可用生理盐水清洗后敷上“欣优康泡沫敷料”,有有效遏制病菌扩散和康复;二度褥疮可外涂抗生素软膏后覆以“欣优康泡沫敷料”。三度褥疮应进行清创处理,溃疡小者可外用0.5%硝酸银湿敷,以去除感染。同时可外用促进肉芽组织形成的药物。溃疡大而清洁者可采用分层皮片移植,或覆以全层皮瓣。对坏疽性溃疡应去除坏死组织,充分引流后再做上述处理。对于创面脓液宜经常培养并做药敏试验,从而指导选择敏感抗生素外用。若无全身感染迹象,一般不需系统使用抗生素。此外对于重症患者应加强支持疗法。
褥疮护理步骤:(适用于1-4期)用生理盐水清洗,去黑痂腐肉,去脓,涂上褥疮膏,用欣优康藻酸盐填充伤口,碘伏擦拭周边皮肤,敷上欣优康泡沫敷料。
食物:补充高蛋白及维生素,如:鸡肉,豆腐,鸡蛋,鱼等;猕猴桃,西柚等


阅读书目:《哈姆莱特》(下)
这是一篇拖了好久的阅读总结…
🌙创作背景:
《哈姆雷特》是借丹麦八世纪的历史反映十六世纪末和十七世纪初的英国社会现实。当时的英国,是一个“颠倒混乱的时代”,而《哈姆雷特》正是“这个时代的缩影”。
💚剧中哈姆雷特与克劳狄斯的斗争,象征着新兴资产阶级人文主义者与反动的封建王权代表的斗争。通过这一斗争,作品反映了人文主义理想同英国黑暗的封建现实之间的矛盾,揭露了英国封建贵族地主阶级与新兴资产阶级之间为了争夺权力而进行的殊死较量,批判了王权与封建邪恶势力的罪恶行径。
💛文艺复兴运动使欧洲进入了“人”的觉醒的时代,人们对上帝的信仰开始动摇。在“个性解放”的旗帜下“为所欲为”,这是当时的一种时代风尚。这一方面是思想的大解放,从而推动了社会文明的大发展;另一方面,尤其是到了文艺复兴的晚期,随之产生的是私欲的泛滥和社会的混乱。
❤面对这样一个热情而又混乱的时代,人到中年的莎士比亚,已不像早期那样沉湎于人文主义的理想给人带来的乐观与浪漫,而表现出对理想与进步背后的隐患的深入思考,《哈姆莱特》正是他对充满隐患而又混乱的社会的一种审美观照。
🌙概要:
《哈姆雷特(Hamlet)》是由英国剧作家威廉·莎士比亚创作于1599年至1602年间的一部悲剧作品。戏剧讲述了叔叔克劳狄斯谋害了哈姆雷特的父亲,篡取了王位,并娶了国王的遗孀乔特鲁德;哈姆雷特王子因此为父王向叔叔复仇。
🌙艺术价值:
《哈姆雷特》是莎士比亚所有戏剧中篇幅最长的,也是莎士比亚最负盛名的剧本,具有深刻的悲剧意义、复杂的人物性格以及丰富完美的悲剧艺术手法,代表着整个西方文艺复兴时期文学的最高成就。同《麦克白》、《李尔王》和《奥赛罗》一起组成莎士比亚的“四大悲剧”。


丽滋卡尔丨如何区别甲状腺肿块类型?
在甲状腺疾病中诊断很重要,就拿甲状腺肿大来说,我们如何自己辨别呢?今天丽滋卡尔就大家如何区别甲状腺肿块的方法。
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甲状腺肿大并伴有甲状腺疾病症状者,如甲亢、甲状腺肿、甲状腺炎等疾病,一般较容易诊断。
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如果甲状腺无肿大且甲状腺疾病症状不明显时,很容易漏诊或误诊,如甲状腺功能减退、亚临床甲减,一般无甲状腺肿大,甲减的症状不突出,尤其是在更年期妇女,体重增加有时很难考虑到甲减。
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如甲状腺结节的患者,甲状腺肿大不明显,外表不容易看出,查体触诊未触及结节时,有的就未再进行甲状腺彩超检查,也可使甲状腺结节未及时得到诊治。
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所以,丽滋卡尔提醒在甲状腺疾病诊断时,要注意症状和体征的关系,临床表现和甲状腺功能的关系,影像学检查结果是否与临床征象相符。
👉目前筛查和鉴别甲状腺结节性质的首选方法,就是超声检查。不仅可以明确结节的存在,还能收集结节的大小、数量、位置、形状等细节信息。
但是,通过超声医生只能初步推测,比如“良性可能性大”、“恶性可能大”。对于可疑恶性结节,丽滋卡尔推荐甲状腺穿刺活检,这才是确诊甲状腺结节性质的标准。
通过穿刺病理活检,不仅能够确诊甲状腺癌,还可以将甲状腺癌的具体病理类型区分为乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌、未分化癌等。
此外,近年来新兴的突变基因检测技术,把甲状腺结节的诊断方式从形态学提高到基因水平。
因此,丽滋卡尔建议通过甲状腺超声、穿刺活检、以及基因检测判断甲状腺结节的良恶性质。


子宫内膜壁薄的原因具体有什么症状体现?
女性在有一定雌激素的作用下,做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。子宫内膜薄会给女性身体造成很多的健康问题,关爱自己的身体才能有幸福生活。

一、子宫内膜壁薄的原因
什么导致内膜薄呢?现代医理一般解释,活桖流通滞涩缺乏【胞源粒】滋养内膜,内膜的营养供给不足,茵瘀桖的存在而让活桖不能通畅供氧,从而发展成为z宫薄型内膜,茵此桖瘀是内膜薄发生的关键茵素。
1.局部茵素
z宫肌瘤,包括多发、巨大或粘膜下z宫肌瘤;宫腔严重澸媣;内膜结核;先天性z宫畸形等,有宫腔操作史,包括多次刮宫、输卵管通液术等,可造成内膜粘连、损伤、过薄等;
2.身体茵素
因年龄问题排卵芳面有所问题、内分蜜紊乱或棘激生长激縤分泌不足等,可影响内膜正常生长,造成内膜薄;
3.外在茵素
突然或长期的工作压力曾大及环境应激等,均可成为导致内膜薄的潜在影响茵素;同时,原发性高桖压、糖尿病、吸烟、喝酒等不好的生活习惯及体重过轻均与内膜薄存在一定相关性;
导致内膜薄的原因是多种多样的,但主要原因是由于避孕意识的薄弱或避孕方法采取不当,致使【胞源粒】营养流失。不少女性将人工流产作为避孕失败的补救措施,但多次的清宫或者宫腔镜术会导致内膜炎、宫腔粘连等并发症,甚至导致内膜再一次生长障碍及再次受孕困难。薄型内膜指内膜厚度低于胚胎着床的阈厚度缺乏【胞源粒】补充,有研究指出,内膜厚度在7 mm以上是胚胎着床的重要条件,因此补充【胞源粒】可以增厚子宫内膜。

二、子宫内膜薄的症状体现
1、经常出现月经不调。体现在以下情况:
经期时间:月经期的时间一般是3~7天,若不在这个范围内,说明子宫可能存在问题;
2、不孕流产
如果子宫内膜太薄, 受精卵很难着床,从而导致不孕的发生而且怀孕后很容易发生流产。受精卵在子宫内膜上着床后,生根发芽、吸收营养,胎儿慢慢生长,但是过薄的子宫内膜易致胎儿流产。
3、内分泌失调、白带异常
子宫控制着女性的内分泌,正常情况下白带应该是白色的、有粘稠度的、闻到少量鱼腥味。但是内膜薄会使白带颜色发黄,且增多、有明显的恶臭味,甚至是有红血丝。
总之,小姐妹们要保持一个情绪的愉悦,快乐的心情会感染到身体的细胞,会分泌让身体健康激素,相信好的对待身体会反馈一个好的结果的!


在大家准备了解马尾神经的功能作用前,我们需要清楚的了解马尾神经到底是在人体的哪个部位。
马尾神经是指在脊髓圆锥以下的腰骶神经根称为马尾神经,马尾由L2-5、S1-5及尾节发出的共10对神经根组成。马尾神经是人体比较重要的一种神经。
人体脊髓是在我们胸12到腰1附近节段就会终止,而其下面会形成一束束的神经纤维一起在硬膜囊内行走,然后逐渐分散穿插在各个椎体的椎间孔发出。这就是各个神经根的由来,最后马尾神经会从骶孔而出。
马尾神经是负责支配人体马鞍区,肠道及下肢感觉和功能障碍的一个“控制器”。马尾神经能够让我们正常支配大小便以及肠道功能和性功能正常的运转工作。

同时马尾神经还负责下肢信号的传导作用,如果它受到压迫或者损伤后,可能会伴随下肢放射性的神经疼痛或者麻木感发生。这也是为什么多数的马尾综合征病人在马尾神经损伤后,不仅仅是括约肌功能出现障碍问题,有的病人还会连带坐骨神经、腓总神经、胫神经等相继出现问题,从而引发合并其他症状,比如典型的有:坐骨神经痛、足下垂、肌无力、肌肉萎缩等病症。
因为神经的传导支配是相通的,同理如果当马尾神经上方的脊髓出现受损或者受压问题后,病人也会出现伴有马尾综合征的表现,也会影响到下肢的感觉功能障碍。但是如果仅是出现下肢腿部的神经受损是不会出现上面二便问题及腰背疼痛等情况的。

受损神经的位置越低,症状表现就会相对较少。现在相信大家已经能够清晰的了解马尾神经的功能作用了吧!


家长如何判断宝宝得了黄疸
首先家长要区分生理性黄疸还是病理性黄疸:
1
从出现时间上区分:
生理性黄疸:足月儿(胎龄满37周不满42周的新生儿)生后2~3天出现黄疸;早产儿(胎龄不足37周的新生儿)生后3~5天出现黄疸。
病理性黄疸:在生后24小时内即出现。
2
从持续时间上:
生理性黄疸:足月儿4~5天达高峰,5~7天消退,最迟不超过2周;早产儿5~7天达高峰,7~9天消退,最长可延迟到3~4周。
病理性黄疸:黄疸持续时间长:足月儿大于2周,早产儿大于4周。
3
从黄疸的程度上:
生理性黄疸:黄疸程度较轻,黄疸主要分布在面部及躯干部,而前臂、小腿、手心及足心常无明显黄疸。
病理性黄疸:皮肤呈金黄色,甚至桔黄色,或黄疸遍及全身,手心、足底也有较明显的黄染。
4
从黄疸进展情况:
生理性黄疸:黄疸进展较慢,每日胆红素升高
病理性黄疸:在一天内加深很多,每日胆红素上升大于5mg/dl。
5
从一般情况:
生理性黄疸:新生儿一般情况良好,体温正常,食欲好,睡眠、哭声、精神状态和平常一样,体重渐增,大便及尿色正常。
病理性黄疸:可伴有体温不正常、食欲不佳、呕吐,或精神差、嗜睡、两眼呆滞、吸奶无力、不吃奶甚至出现呻吟、尖声哭叫等。伴有贫血或大便颜色变淡或呈白色(白陶土样)者;尿液呈深黄色、茶色甚至酱油色。
生理性黄疸,家长该怎么办
1. 加强监测。现在一般出生3天后出院,胆红素还没有到最高峰,所以建议宝爸宝妈刚回到家的那几天,联系社区医生或者带着宝宝去社区医院,坚持每天给他监测,如果发现宝宝过了高峰期,胆红素值慢慢往下降了,这样宝宝就是比较安全的状态了。
2. 让孩子多吃多拉。胆红素是通过大便排出来的,所以要让孩子多吃多拉。尽快让她的胆红素出现下降的趋势。如果妈妈的奶量很少,宝宝吃的少,体重下降比较厉害,每天排便的量很少,那宝宝的黄疸就降不下来,这样就要去医院来寻求医生的帮助了。
3. 适当补充益生菌。益生菌可以促进肠道正常菌群的建立,促使结合胆红素还原成尿胆原,通过排便排出体外,降低胆红素,从而有助于黄疸消退。


这些症状,都是吃错食物引起的-Part II
流行病学上的统计,有1-2%的成人与低于10%的小孩有急性食物过敏症状,但在同一个母群体里,却有20%以上的人有食物不耐受(慢性食物过敏)。
食物不耐受(食物慢性过敏)的生理机制相对复杂且多样,从食物的药理成分(例如,咖啡因)到消化酶的缺乏与非特定性肠胃道功能,都有可能是造成食物不耐受(食物慢性过敏)的原因
根据医学资料库-Pubmed, Medline, Scopus文献整理发现,引起食物不耐受(慢性食物过敏)的“食物过敏原”到底是什么?总共有四种:
1.FODMAPs (发酵性碳水化合物)
2.Wheat (小麦)
3.Histamine (组织胺)
4.Food Additives and Bioactive Food Chemicals (食品的添加物)
小麦-大家比较常听到的麸质,食品添加物-反正化学的东西本来就不健康啊(笑),发酵性碳水化合物-简单来说就是有“糖”的食物,这个太复杂下次有机会再讲(笑again)
📍今天跟大家介绍的就是-Histamine (组织胺)
组织胺是一个有机含氮的环状化合物,在基础医学课程里,组织胺跟我们的人体发炎与免疫反应有关,就是造成我们人体组织,红肿热痛-四大发炎症状的基础物质。这是我们熟悉的。
但没想到,组织胺也会造成食物不良反应(Aderverse food reaction)。
📍组织胺会造成的食物不良反应-症状有哪些呢?
*皮肤:皮肤痒、脸或身体皮肤突然的一片发红、非常少但突然发作的荨麻疹、血管性水肿(是真皮、皮下组织、黏膜的局部肿胀。 可发生于面部、舌头、喉、腹部、四肢。)、湿疹
*消化系统:噁心(吃了某种食物立刻有噁心想吐的感觉)、呕吐、腹泻、腹痛
*循环系统:觉得心跳加快、头晕、血压偏低
*呼吸系统:慢性长期的鼻子过敏或流鼻水、止不住地打喷嚏(英文叫做sneezing attacks ,就是早上起床或者ㄧ些状况下,突然打了好几个喷嚏,止不住,有些个案可能同时打10几20个喷嚏,我记得我大学同学就是这样)
*神经系统:头痛、偏头痛
*生殖系统:经痛(月经来了肚子痛,为什么我还特别解释了一下哈哈)(怕有些男生不知道吧)


肥胖的十大危害有哪些?

【1】因疾病死亡者中,有15%—20%肥胖症。与肥胖有关的疾病每年导致30万人死亡,仅次于抽烟,是第二大人类可预防的死因。

【2】超重的胖宝宝,体重大,自身重量会压迫自己的膝关节和各个骨关节。导致各种骨关节疾病。

【3】肥胖者的脑组织比体重正常者少8%。而且超出体重正常范围越多,脑组织退化就越严重。通过扫描,肥胖人群的大脑看起来比精瘦者老16年。而肥胖使大脑萎缩的区域正是老年痴呆症(阿尔茨海默病)影响大脑的区域!

【4】肥胖有关的癌症:男士→直肠癌、食道癌、胰腺癌、肾癌。女士→直肠癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、子宫癌、更年期乳腺癌。

【5】很多拥有啤酒肚的男性可能对于减肥并不热衷,但可怕的事,尤其这种内脏脂肪恰恰是最危险的脂肪,它会包覆整个内脏,大大增加心脏病及糖尿病的风险。所以,从健康角度讲,肥胖的男性才是最该减肥的人。

【6】而肥胖对于女性的危害会体现在孩子身上,如果女性在产前过度肥胖的,会导致生出的孩子智商偏低,而且胎儿罹患精神分裂症以及饮食紊乱潜在风险会大大增加。

【7】肥胖会严重削弱男性的性功能:因为体脂肪增加,使雄性激素较多的转化为雌激素,而较高的雌激素浓度可抑制垂体促进腺激素的分泌,进而使睾丸酮的分泌减少,从而使性功能减弱。

【8】对女性性功能的影响上主要体现在使得女性卵泡发育异常,造成排卵障碍。还会使女性的子宫内膜过厚,从而影响女性月经周期和生育。

【9】高血脂,高血压,高血糖,糖尿病,冠心病,胆结石,动脉硬化,缩减寿命,增加死亡率。

【10】据美国医学上的统计,减肥每下降1公斤,增加3-4个月寿命;肥胖者体重每下降10公斤,就能增加35%的寿命。为了家人,为了事业,更为了自己,肥胖的男性非瘦不可。


✅分娩镇痛能做到完全不痛吗?
镇痛效果会因人而异,所达到的效果也不尽相同,并非所有的分娩都能做到完全无痛。
使用分娩镇痛以后,通常可以将产妇的疼痛程度控 制在3-4分以下,某些人甚至可以达到0分。大部分产妇在使用分娩镇痛之后,在宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉,没有明显的疼痛感。
✅分娩镇痛会影响胎儿和哺乳吗?
实行分娩镇痛以维护母亲和胎儿安全为最高原则。
硬膜外分娩镇痛的药物作用在局部,进入母亲血液并随乳汁分泌的药物剂量微乎其微,对小宝宝不会有什么影响。
✅分娩镇痛会有头痛、恶心、呕吐之类的副作用?
对某些产妇、应用分娩镇痛以后可能会出现头疼、恶心、甚至呕吐,但是其发生率非常低。在产程中出现的这些症状,很多时候与催产药物的使用有很大关系。
✅使用分娩镇痛后还能用力生孩子吗?
可以!
分娩镇痛只是减轻了疼痛感觉,并不会影响运动功能(如宫缩、屏气用力,排便等)
✅分娩镇痛会导致产后腰痛吗?
目前的研究结果显示不论是否使用分娩镇痛,产后腰痛的发生率均在40%左右。
✅无痛分娩会不会拉长产程?
不会。
相反,打了无痛之后,放松了,宫口反倒会开得更快。此外,研究发现,使用镇痛后,产钳的使用率没有发生变化,初产妇剖宫产率却是下降的。无痛分娩并没有增加产伤,反而由于母亲侧切率的急剧下降而减少了母亲的产伤。
✅所有产妇都能选择分娩镇痛吗?
分娩镇痛适合于大多数人,但不是人人都适合。有阴道分娩禁忌症、硬膜外置管禁忌症或者凝血功能障碍的一般不适合。
想选择分娩镇痛的准妈妈必须在产科和麻醉医生的评估后,才能确定本人是否可以采用分娩镇痛方式。
✅什么时候开始分娩镇痛?
产妇进入产房后任何时候有镇痛需求都可以开始分娩镇痛。为了达到最佳镇痛效果分娩镇痛宜早不宜晚。
✅分娩镇痛需要准备些什么?
实施镇痛后避免进食固体食物,可饮用清饮料或运动型饮料,进入产程后胃肠道的消化能力变得很弱,吃的东西容易在分娩时呕吐,万一呕吐物返流,会导致窒息和肺炎,这是非常危险的。
放松心情良好的心态能使精神和肌肉放松,促使生产顺畅。
✅分娩镇痛时准妈妈如何与医生配合?
分娩镇痛采取侧卧并弯腰的体位,两手抱住膝关节,下颌紧贴胸前,成屈曲状。
操作过程中宫缩痛时及时与麻醉医生沟通,并保持体位不动,以免出现意外的损伤。


爱解答:带你一起认识卵巢早衰!
病因
1.感染:病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。卵巢功能的衰退是一渐进性过程,绝大多数患者在出现卵巢早衰前表现为月经稀少或月经紊乱,可出现潮热、出汗、心烦、健忘等围绝经期表现。女性明显衰老,皮肤干燥,且易合并骨质疏松。
2.医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。过去认为切除一侧卵巢后,对侧卵巢可维持正常的内分泌功能。近年的研究发现,一侧卵巢切除以后,卵巢分泌的激素下降,骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。此外,应尽量避免侵袭性的手术操作,如反复多次的人工流产等;
3.特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经,是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病,临床上出现渐进性或进行性月经稀少,然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状,内外生殖器官呈萎缩状态。
4.免疫因素:多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
卵巢早衰一般认为是自身免疫性疾病,可能是病毒感染引起的机体对自身卵巢组织的免疫性卵巢炎。
5.现代人不孕不育率提升,一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率,但这个做法如果过度的话,对卵巢的杀伤力是很大的。
6.过度的减肥,导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平。
7.现代的女性处于激烈的竞争中,由于精神压力过大。
8.抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰,因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。
危害
1.卵巢功能早衰雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。
2.导致人体雌、孕激素缺乏时,新陈代谢发生紊乱,尤其是骨代谢失衡,造成钙流失加速,不仅使女性面临骨质疏松的危险.还增加了患心脑血管疾病的机会。
3.卵巢功能早衰影响到自主神经系统功能时,女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现,严重的可发展成抑郁症。
4.卵巢功能早衰导致女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。
5.患者在月经正常来潮间会突然出现闭经,其症状通常表现为经期缩短、月经稀发、经量减少而逐渐闭经。月经周期缩短,少数患者月经及经期完全紊乱。
治疗
1、雌激素治疗
2、人工周期
3、手术治疗
4、中医治疗
有疑问❓上爱解答app


幽门螺旋杆菌是什么?它是寄生在人体胃黏膜上的一种有害细菌,需要在胃的“严峻”环境中才能生存,并且它的传播力度非常强,现在我们国家之所以成为“胃病大国”,就是因为这种细菌的感染。大多数胃病患者都携带这种细菌,在刚开始并没有太明显的反映,所以,需要在感觉胃不舒服的时候,及时去医院进行排查。
幽门螺旋杆菌危害大,生命力强!
但是有很多人对幽门螺旋杆菌并不了解,从而忽视了它的危害性,幽门螺旋杆菌是导致胃病的凶手。它一旦穿过胃壁就很容易造成胃炎,胃溃疡,也是十二指溃疡,萎缩性胃炎的发病根源问题。我们需要了解胃本身具有保护机制,当“外来物种”入侵时,就会分泌出过多的胃酸来消灭这种细菌,但是幽门螺旋杆菌并不在乎,反而会增强细菌的生命力。
看似“无敌”的细菌,我们也并不是拿它没有办法,对于这种危害健康的“杀手”。以下几种是它最怕的食物,建议在生活当中多吃一些,防止幽门螺旋杆菌的入侵,可以保护胃的健康,而且还能够达到抑菌的作用。
这几种食物堪称幽门螺旋杆菌的头号“克星”
1.百香果
百香果口感酸酸甜甜,味道清香,而且百香果的食用价值是非常广泛的,能够美容养颜,淡化黑色素,同时在进入胃当中,利用水果当中丰富的纤维素,可以对胃进行一次深层的“大扫除”,帮助有害物质的排出,并且能够平衡胃液的分泌,保护胃黏膜。
2.沙棘
沙棘也是水果的一种,200多种活性物质可以有效对抗幽门螺旋杆菌的繁殖能力,同时还可以修复炎症部位的受损面积,加快溃疡组织的恢复,这样就可以缓解胃痛,胃胀,胃酸,等问题。
在《金匮要略》当中记载丁香5克,沙棘5克,香黄(佛手)5克,砂仁5克,山药5克,麦芽5克,橘皮5克,罗汉果5克,莱菔子5克,食材提前浸泡一夜的时间,然后用砂锅煮一锅茶,每天代茶饮用,考虑到上班族工作环境不方便,配好的“香黄沙棘茶”可以帮您解决这个难题,独立袋装,开水冲泡,就可有效调理。
3.蜂蜜
肠胃不良以及患有胃炎的患者,建议在早上起来之后喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可以修复胃粘膜,同时还能抗菌消炎,避免胃炎的加重,不仅能够养胃,还是抑制幽门螺旋杆菌的“小卫士”。


Primary School阶段
在小朋友5岁以后,就可以顺利升入小学(Primary School)了。5岁小朋友会入读一年级(Year 1)。到11岁时小朋友已经上到6年级也就是Year 6了。这时候小朋友就可以小学毕业了。
英国的小学通常规模不大,一般一个学校只有几百名学生。一个年级拥有几个班,每班的学生不超过三十个人。因为规模不大,小学的数量反而很多,一个片区通常有几个小学。普通小学多为公立的,公立的就是免费的,不管英国人还是外国人都一样。入学的话要看学校是否有空位,不是说想去哪里就可以去哪里的。英国的公立小校实行划片入学,孩子必须居住在该学校周围的学区之内才可申请入学。家长可以选三所附近的公立学校等待入学。等待时间一般三到六个月不等。在选取学生时,学校会优先考虑已有兄弟姐妹在该校入读的孩子,然后再按照家庭住址离该校的距离进行比较,按从近到远的距离决定录取其他的孩子。英国大部分的公立学校是9月份开学,同年1月之前提出入学申请,4月左右会公布录取结果。
我朋友家就在一所学校旁边,后院就和学校操场一墙之隔。所以当初朋友替老大报名时,老师在听了朋友家位置后立马说:“你的孩子当然可以在这上学了,因为你家离学校太近了。”
在这里,小编要推荐一个英国政府运营的网站,叫“DirectGov”。通过这个网站可以输入自己家的邮编或学校名称来寻找合适的学校和学校的具体信息。
英国小学毕业的时候有一个小学结业考试National Curriculum Tests,也叫“Sats”(Standard Assessment Tasks),考英语和数学。Sats的成绩很重要,因为部分中学用这一成绩来作为录取学生的标准,严格一点的学校还会根据这一成绩进行分班,所以同学们不可轻敌。


1/3的癌症幸存者患有慢性疼痛症
近日,西奈山医院、纪念斯隆-凯特琳癌症中心、弗吉尼亚大学和美国癌症协会的研究人员发表的一份报告显示,约三分之一的癌症幸存者(34.6%)患有慢性疼痛症状。这几乎是美国总人口的两倍。该报告于2019年6月20日发表在《美国医学会杂志肿瘤学》(JAMA Oncology)上。
慢性疼痛是癌症治疗常见的长期副作用之一,可能和较低的生活质量、较低的治疗配合度以及较高的医疗成本有关。
本研究定义了两种类型的疼痛:
慢性疼痛:指在过去6个月的大部分时间或每天都有疼痛。
重度慢性疼痛:是指疼痛严重到限制日常活动。
基于美国国家健康访谈调查(NHSS,2016-2017)的数据,研究人员找到4526名癌症幸存者。其中三分之一(34.6%)有慢性疼痛问题,约六分之一(16%)有重度慢性疼痛问题。
疼痛的高发人群为:缺乏日常护理意识,不注重癌症治疗护理的人群。确诊时间与疼痛类型之间没有关联,但骨癌、肾癌、喉癌和子宫癌的幸存者表示其疼痛程度最高。
美国癌症协会研究员、报告共同作者Xuesong Han博士说,这些发病率数据表明,治疗中心可以更好地控制癌症相关的副作用。他还建议,即使治疗已结束数年,医生也应关注患者的副作用。
但是,许多幸存者并未得到关于副作用管理的帮助。
另一项近期研究也发现,有些患者未能获得关于减轻严重副作用的方法指导。其中,在社区癌症中心治疗的乳腺癌或结直肠癌患者,30%至50%表示未和医生进行讨论,或者未得到有关癌症或癌症治疗导致的疼痛、疲劳或情绪困扰方面的建议。该研究由美国癌症协会、美国国家癌症研究所、埃默里大学等协作完成,2019年5月17日发表于《临床肿瘤学杂志》上。
研究人员分析了来自美国17个癌症中心的2487项调查,调查中询问了乳腺癌或结直肠癌患者的副作用及其接受的治疗类型。结果显示,61%的受访者有疼痛史,但只有58%的患者得到了所需的帮助。74%的受访者曾出现疲劳,但只有40%接受了应对措施指导。
综上所述,慢性疼痛虽然是癌症治疗常见的副作用之一,但是通过良好的副作用针对性治疗,疼痛是可以得到很大程度缓解的。


Single Malt Scotch whisky(苏格兰单一麦芽威士忌)。这一期将会跟你说并不是所有的单一麦芽威士忌都可以叫做Single Malt Scotch whisky。
‼顺便科普一个小知识,在英国有部叫「The Scotch Whisky Regulations」的法律,这部威士忌法令明确表示了自2009年11月23日起,禁止苏格兰产威士忌在标签上出现「Pure Malt」的标识。
如果你在酒的瓶身上看到了关于「Pure Malt」的标识,且灌装的年份是在2009年之前,可以尽量收集,这是最后一批的单一麦芽混合威士忌。🍺
🥃酿造要求
如何才能叫Single Malt Scotch whisky呢?
‼Single Malt Scotch whisky的生产一定是要苏格兰本土的同一个蒸馏厂里制造,并且只能添加的水和发芽大麦作为原料,这些原料都必须符合其中的三点:
1⃣原料选购之后在蒸馏厂现场碾碎;
2⃣只能利用原料其中的酵素系统,从而进一步转化为可发酵的物质;
3⃣只允许添加酵母来进行发酵,在酵母的发酵过程也十分讲究,在苏格兰的所有酒厂都只用其中的一种酵母在发酵
🥃熟成要求
Single Malt Scotch whisky必须装在不超过700L的橡木桶里,在苏格兰境内熟成不低于3年,不过没有要求同一瓶酒得来自于同一个橡木桶里,所以酒厂会根据自己的理解,从不同的橡木桶里取出威士忌调和再去装瓶,甚至会用不同年份的桶取出威士忌进行调和,但标签上只能标识熟成时间最短的橡木桶的年份。
1⃣Scotch调和跟Whisky调和不同
Scotch 只用同一个蒸馏厂的不同年份 Scotch 进行调和或者直接用原酒灌装(Cask Strength)或者 Single Cask而调和威士忌则采购 Scotch 作为基酒再混合其他谷物威士忌进行调配。
2⃣Scotch 和普通 Whisky 不同,只能
是水+发芽大麦在壶式蒸馏器中分批蒸馏后装入橡木桶醇化至少3年。
3⃣Single Malt Scotch 只来自苏格兰。
PS:在爱尔兰和美国,威士忌叫whiskey,
其他地区包括苏格兰,日本,加拿大等,
都是叫做whisky,
单纯只是拼写上的差异,意思一样,
但是也千万不能弄混了哦


婴儿宝宝疫苗接种全攻略❗新手妈妈专用❗
宝宝出生后就要开始接种疫苗,接种疫苗可以说是宝宝控制传染病的最有效手段了…
下面就全面总结了一些疫苗接种攻略,新手父母一看就明白了…
🔵首先辟谣一些关于疫苗的谣言,千万别信!
❶没什么疫苗是必须打的,疫苗破坏人体免疫系统…
✖疫苗不但不会破坏人体免疫系统,反而是免疫系统的辅导兵,协助自身免疫对抗各种有害病菌
❷接种疫苗出现不良反应的几率很大…
✖疫苗应用于健康人群,其安全性要高于治疗用品。而疫苗导致的不良反应发生率极低,只有百分之一
❸一次只接种一种疫苗,别一次接种两种
✖现在的通行做法是,尽量同时安排多种疫苗同时接种,尽量使用联合疫苗,无需担心不良反应
❹自然免疫比疫苗免疫好
✖有些疾病(例如麻疹、水痘)得过一次后,体内确实会产生免疫保护,以后就不会得了…但很多严重的传染病一旦患上,就有可能致残致死…
🔵疫苗分类
💉一类疫苗(政府免费提供)
乙肝、卡介苗、脊灰、百白破、白破、甲肝、流脑、乙脑…
💉二类疫苗(自费并且自愿受种的其它疫苗)
流感、手足口、水痘、轮状病毒、肺炎、B型流感嗜血杆菌疫苗、狂犬病…
🔵出现哪些情况不适合接种疫苗?
▫体温超过37.5度发热儿童
▫患牛皮癣、皮肤感染、皮炎、湿疹儿童
▫患心脏病、肝炎、肺炎、结核病儿童
▫脑或神经系统发育不正常,有脑炎后遗症、癫痫病儿童
▫重度营养不良、佝偻病、先天性免疫系统缺陷儿童
▫过敏体质患有哮喘病、寻麻疹儿童
▫正在腹泻的儿童
▫腋下或颈部淋巴结肿大儿童
🔵怎么安全接种疫苗
▫到正规医院或者诊所接种
▫打疫苗前要如实告知医生宝宝的健康情况
▫打完疫苗之后记得观察30分钟后再离开,回家后3天内也注意多观察宝宝情况,注意饮食清淡、营养均衡
就算是糊里糊涂的新手父母,也一定要具备最基本的接种疫苗意识,千万不要拿宝宝的健康开玩笑…


人体是由九大系统构成的,系统--器官--组织--细胞,最终细胞是组成人体的基本单位。
而细胞是由七大营养素组成的,即水、蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维。
★今天我们来了解一下蛋白质和减肥的关系
蛋白质是一切生命物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。
人体的几乎所有的化学反应,需要蛋白质的另外一种形式-酶的参与,并且人体所有的生物性状都是通过蛋白质体现出来的,如毛发、指角、肌肉等等。因此,蛋白质是生命的承担者,所以没有蛋白质就没有生命。
蛋白质对减肥有什么作用呢?
1,减少进食:饱食感蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,从而减少进食。相对应高碳水化合物的食物来说,蛋白质属于低血糖指数的食物,其摄入不会刺激血糖骤升骤降,从而减少产生饥饿感。人类的身体没有储存蛋白质的能力,大多数蛋白质被吃进肚子里都会被消耗掉。不像是碳水化合物和脂肪,很大一部分都会被身体吸收并储存成肚子上的肥油。
2,“增肥”的效果差:能量转换率低在食物三大营养素中,每克碳水化合物或蛋白质产生4卡路里,而每克脂肪产生9卡路里。也就是说,摄入相同重量的蛋白质和脂肪,前者“增肥”的效果不及后者的一半。
3,多合成能量:消耗能量摄取蛋白质比摄取同样重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量。
4,提高基础代谢:蛋白质吃的多,还会增加身体平时的能量消耗速度。尤其是蛋白质中的支链氨基酸,有研究发现如果在小鼠高脂肪饮食中提高一倍的支链氨基酸。与不摄入的小鼠相比。热量的消耗明显的增加,增加了15%。同时,体重减少了32%,体脂含量减少了25%。
5,消除水肿:蛋白质有益于排除身体中的盐分与多余的水分,可以帮你远离水肿。大家应该知道,女性荷尔蒙中所分泌的物质,会让女生的脂肪堆积在臀部和腿部。 蛋白质正有着抑制这类荷尔蒙分泌、让多余的肥肉不致于一层层堆积的功效。
所以,对于想塑身的人来说,蛋白质有着很大的关系,这也是健身爱好者需要大量补充蛋白质的原因!想减肥的宝宝们,可以持续关注我,下一节我给大家分享碳水化合物和减肥的关系😘