牙齿上有黑点或者牙齿变黄可能是你开始蛀牙
很多人在牙齿出现发黄、有黑点时,大牙上有黑线,如果有这些问题,一定要引起注意。
大家都以为是 :刷牙没刷干净?或者沾到色素。
牙齿发黄和有黑点的地方,能够被刷牙刷掉、通过刷牙能够变浅,就只是单纯的色素残留;
但如果怎么擦都擦不掉,刷牙也没用的话,就可能是龋齿的先兆。
蛀牙有什么症状?
常见症状:牙齿萌出疼痛 、牙齿咬合无力 、牙体损伤 、牙根外露、 牙齿遇冷热痛 、牙齿黑。
临床上可见龋齿有色、形、质的变化,一般龋位为窝沟、邻接面和牙颈部。以质变为主,色、形变化是质变的结果。
(1)慢性龋:一般均进展缓慢,尤其是成人,多数为慢性;
(2)急性龋:多见于儿童、青少年、孕妇或健康状况不佳者,疗程短而进展快,软龋较多;
(3)静止性龋:由于局部致龋因素被消除,导致龋坏进展非常缓慢或完全停止,称静止性龋;
(4)继发性龋:多见于龋病治疗过程中龋坏组织未去净化或修复体边缘不密合,形成裂隙以致再次发生龋坏。
龋齿的几个阶段
临床上常根据龋坏程度分为浅、中、深龋三个阶段,各自表现如下:
1、浅龋
如上图所示,牙齿从外到里分别是牙釉质,牙本质,牙髓腔。浅龋发生的位置就仅局限于牙釉质。最初是因为牙齿脱矿导致的白垩色斑块,慢慢着色形成黄褐色,一般是没有龋洞的。患者本身不会感觉到什么症状。
2、中龋
龋坏已经到达牙本质,检查时会看到明显的龋洞,对于外界冷热酸甜刺激可出现疼痛反应,但是当去除刺激源时,疼痛就会消失。不会自发性痛。
3、深龋
龋坏已达牙本质深层至牙髓腔,一般表现为、就是又大又深的龋洞,或入口小而深层有较为广泛的破坏,对外界刺激反应较中龋为重,但刺激源去除后,仍可立即止痛,无自发性痛。


主义|48 情境主义国际
𝑺𝒊𝒕𝒖𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍
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▪1957 年7月28日,8位来自英国、法国、阿尔及利亚、丹麦、荷兰、意大利和德国的先锋画家、作家和建筑师们聚集在一起,在意大利的阿尔巴(Alba)召开会议,包豪斯印象运动(IMIB)正式和字母主义国际、伦敦心理地理学协会合并,共同创建了情境主义国际,简称SI。其从组织形式和思想变化上分为三个阶段:1957年—1962年的“先锋派时期”、1962年—1968年的“从分裂到革命”时期、1968年—1972年的“从革命到分裂”时期。
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▪情境主义国际是20世纪中后期欧洲非常重要的一波先锋艺术思潮,这一思潮最重要的理论观点是反对资产阶级的景观统治、建构革命的情境。它既是直接影响欧洲现当代先锋艺术和后现代激进哲学话语的重要思想母体,也是德波(Guy Debord)的《景观社会》和瓦内格姆(Raoul Vaneigem)的《日常生活革命》等书的直接实践母体。
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▪居伊.德波国际情景主义的灵魂人物,他本人的反消费观则承袭于马克思,马尔库塞,捷尔吉.卢卡奇等人的商品批判。在情境主义者看来,资本主义社会已由马克思时期的生产异化阶段过渡到了消费异化阶段,商品拜物教被景观拜物教所取代,必须通过发起情境建构——主要以“飘移”(dérivé)和“异轨”(détournement)为手段,来破除景观,最终变革和解放束缚人的社会生活。
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▪ 时间:1957-1972
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▪代表人物:米歇尔.伯恩斯坦、居伊.德波、皮诺特.卡里佐、沃尔特.奥尔默、拉尔夫、约恩、皮耶罗.西蒙德、艾琳娜.维罗纳、伊万、朱塞佩.比诺.伽利吉欧、沃尔特.奥尔莫
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SI提出的“异化”同马克思所指,人们长期生存在阶层分化的社会里,成为了某一阶层中一个机械的组成部分,于是逐渐远离了真正的自我和人性。比如人类在进入商品社会后,总是被商品定义区分,比如穿着什么品牌的服饰、驾驶什么车就被归类为平民或中产阶级。
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而情境主义者认为人从商品社会进阶到消费社会之后,就不再沉迷于商品,而被景观所迷惑,人与人之间的关系也不再由商品消费判定,而由景观主导。现实显现于景观,景观即是现实。这里的“景观”简单来说,比如当下的“美图”、“朋友圈”等各类社交媒体,人们生活在被修饰打磨或设定过的世界。


泰国试管婴儿能做双胞胎吗?
现在有很多人发现身边似乎所有人都生了双胞胎,就连现在很多的女明星都生了双胞胎,然而在我们自然生育中,生双胞胎的几率是很小的,那么为什么别人就那么容易生双胞胎呢?其实详细追寻之下才发现,原来很多生双胞胎的人都是通过泰国试管婴儿助孕的,是不是做泰国试管婴儿更易生双胞胎呢?现在恒健海外就来为大家详细讲解泰国试管婴儿能做双胞胎吗?
一、泰国试管婴儿能做双胞胎吗?
其实泰国试管婴儿的双胞胎过程大致和单胎相同,都是将卵子和精子取出体外,利用人工技术使精卵在体外完成受精过程,然后在培养皿中将受精卵培育成囊胚,再将经过PGS/PGD筛查的健康囊胚植入女性子宫,区别就在于单胎与双胞胎移植囊胚的个数上,如果是单胎,泰国试管婴儿一般会给母体移植1-2个胚胎,而国内一般植入2-3个,由于泰国试管婴儿技术可以有效保证高成功率,所以,即使双胞胎,最多也只移植2-3个胚胎。
三、泰国试管婴儿双胞胎的几率是多少?
这个是没有一个固定的数值的,根据不同女性的年龄、卵巢状况,子宫健康程度的不同,怀双胞胎的几率都是不同的,如果女性本身的子宫内膜比较好,而且移植的胚胎质量也比较优质的话,那么很大几率两枚胚胎都着床,怀双胞胎的几率就比较高。
一般国内试管婴儿双胞胎成功率大概在10%左右,泰国拥有世界最先进的试管婴儿技术,其第三代试管婴儿PGS/PGD技术不但能筛选出健康、优质的胚胎,还能选择宝宝性别,即可保证双胎及多胎的成功率,又可保证宝宝的健康,还能随心所欲选择宝宝性别,不但实现一次抱俩,还能放心的抱一对健康、聪明的双胞胎。
四、怀双胞胎的注意事项
1、增加营养
怀双胞胎的孕妇要比单胎孕妇更加注意,营养的摄取要更多一些,双胎孕妇可能更容易感到饥饿,要及时的补充营养,尤其是蛋白质和维生素以及各种微量元素的摄取都要足够。
2、多休息
怀双胞胎的孕妇早产的风险更高,因此在孕期一定要多注意休息,避免重体力的劳动。
3、重视产检
由于怀双胞胎的风险更高,所以孕妇的产检可能会更密集一些,尤其是在出现了相关并发症后,更是要坚持每周一次的产检。
当然,试管双胞胎也是要根据每个人的身体情况,卵巢状况综合进行考虑的,并不是每个人都适合,如果患者卵巢功能不佳,无法同时孕育两个或多个生命,医生会向患者说明关系,建议患者放弃移植两个或多个胚胎,以确保移植一个胚胎能健康成长。


揭秘女性卵巢保养的最好食物?女性保养卵巢有什么推荐食物?
卵巢是生命之巢,是生命的起源,也是女性最为重要的的器官之一。如果女性朋友没有保护好卵巢,不仅容颜会受到影响,还会危害女性的生育能力。水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌,而这些外形上的不良改变,和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大,卵巢功能会自然衰退,这是正常生理现象。
但在现代社会中,还有不少人为因素导致卵巢加速衰退,如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。ENlivEN21细胞营养可以改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,避免卵子粘连,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓更年期的到来。
如果卵巢功能衰退和发生疾病,就会导致如下不良后果
1.生殖系统:月经不调、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、性生活障碍和性冷淡等;
2.植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;
3.体形:发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;
4.皮肤系统:干燥、缺乏弹性、脱发、光泽减退;
5.免疫力降低:易感冒、患感染性疾病等;
6.心血管系统:动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等;
7.泌尿系统:尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等;
8.骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等;
9.消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。
二、卵巢保养的误区有哪些
1.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
美国斯坦福大学研究表示。年轻人的端立体长度大约为8000至10,000核苷酸的长度。随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半,端立体的长度会逐渐变短,直到生命终结。“端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用,是生命衰老的真正原因的核心。ENlivEN21 激活并促使端粒酶的产生,从而延缓并且延长端粒体,激活人体自身的“自愈功能”,对病变的细胞进行补充与调控,激活衰老细胞功能,增加正常细胞的数量,提高细胞的活性改善细胞的质量,防止和延缓细胞的病变,恢复细胞的正常生理功能,从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的。


📢宝宝为什么需要运动?
🔅很多妈妈觉得宝宝很小,根本不需要运动,更关注的是宝宝吃什么才能长得更快、更好、更聪明。其实,即使新生婴儿,适合的运动也是非常有益处的。而且,宝宝们也都是非常喜欢运动的
👑运动能加强孩子的肌体功能
①  适当的运动有助于强化宝宝的肌肉从而保护骨骼,使身体灵敏,动作灵活,宝宝看起来更健壮;
②  运动有利于促进宝宝血液循环,增强心肺功能;
③  运动还能刺激骨骼,促进骨骼生长,有助于宝宝身高增长,除却遗传因素,自然身高会比同龄宝宝高一截啦。
👑运动能使宝宝更快乐
宝宝运动的时候,身体会分泌让人心情愉悦的内啡肽,所以往往宝宝手舞足蹈时,脸上会带着醉人的笑容。
👑运动能加强宝宝对外界的认知和学习
宝宝对外界的认识的建立在对事物的直接接触上,爬到某个地方知道这里有玩具,追着球跑,知道原来球是可以跑的,这就是孩子对世界最初的探索和学习,需要运动辅助孩子们完成。
🔥在这里,贝妈要严肃强调:运动也是宝宝健康成长的重要因素!
㊙如何让宝宝更好的运动
👑运动意识要从小培养
提起运动早教,德国简直就是标杆式国家了。
德国父母非常重视宝宝的运动能力,并从小就开始培养运动观念。
🔅德国从婴儿到成人,都非常重视体育和运动,而且种类非常的丰富。比如小宝宝可以参加布拉格亲子运动、运动会、音乐园(唱跳类型的)等等
🔅比如亲子游泳项目,和国内宝宝戴游泳圈的方式不同,老师指导家长在水中和宝宝进行各种游戏互动,宝宝的体验感非常棒
可见,宝宝运动意识的培养,其实是离不开父母重视与付出的
💓如何辅助各阶段的宝宝运动
🔅0-3个月:抬头踢腿举胸
家长指导:抬头训练、趴卧训练、肢体操、转头训练。
🔅4-6个月:翻身坐立
家长指导:拉坐训练、靠坐训练。
🔅7-9个月:爬行
家长指导:吸引宝宝进行爬行,宝宝爬行很顺利就可以尝试扶站了。
🔥注意:父母要根据宝宝的身体发育情况适度安排运动,不能超前或者加量运动


健身过程中,大家往往会忽视掉呼吸的作用。
锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。
因为我们无时无刻不是在呼吸,所以这种自然的生理现象会经常被“遗忘”
我们在健身过程中,要始终注意我们的呼吸,虽然大多数情况下是自然而然的,但是在练习中,很多新手往往会屏住呼吸来发力。
要知道屏住呼吸,你的血压会上升到预想不到的高度。
当肌肉紧绷,收缩的时候,你应该呼气,在俯卧撑撑起或压下的应该呼气。
最简单的办法是,当你觉得呼吸变得困难了,就应该呼气。
但某些练习恰巧需要另一种呼吸技巧。你最好让你的呼吸找到自己的节奏,不过屏住呼吸和屏气使劲,你真的只能偶然为之。
但是在做一些负重训练时,我们往往需要屏住呼吸来发力,这时候我们该如何调整呼吸呢?
🌟下面给大家介绍几种正确的呼吸方式:
一、同步式呼吸法
每做一次动作进行一次呼吸,呼吸是在动作过程中完成的。
1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如,做“颈后宽推”、“ 仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时,为达到尽可能挺胸沉肩的要求,允许深吸气,如“仰卧飞鸟”,但闭气时间一定要短暂,呼气为喷吐式。
2、肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如,做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。
二、非同步式呼吸
呼吸频率与动作次数不相等,呼吸是在动作间歇时进行的。
1、几次动作-次呼吸。连续做几次动作后暂停,做一次呼吸,再连续做几次动作后再做一次呼吸。 此方式在一次训练向分始阶段重量轻速度快、精力充沛时,准备活动时常采用。比如,做“俯撑”、“双杠臂屈伸等动作时采用。
2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时,调整一下呼吸,以便再努力完成一次动作练习。 比如做“杠铃深蹲”、“腿举”等动作时采用。这种呼吸方式强调的是超负荷训练。
三、自由调节式呼吸法
在进行小强度训练时,呼吸常采用自由调节式。提踵”、“慢跑”、“骑功率自车”时一般都采用此法呼吸。总之,健美练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“给氧”的作用,而且能固定肩带,起到调整体位和协助完成动作的重要作用。


一、换手率高低的判断
换手率是指某只股票在一定时间内成交股数和流通股本之间的比值,换手率高的股票表明资金进入量相对较多,属于热门股;反之,换手率低的股票资金进入量相对少,属于冷门股。
换手率的高低是一个相对的数值,在不同时期内其标准是不同的,一般在熊市中,日平均换手率可定为2%左右。大于2%可视为换手率高的股票,小于2%则为换手率低的股票,可以简单认为换手率高的股票涨幅大于换手率低的股票。对于个股而言,大部分情况下换手率的高低与其价格成正比,股价随着换手率提高而上涨,随换手率降低而下降。(这里说的是大部分情况)
二、利用换手率选股
1、选择换手率较高的股票。我国目前的股市仍是投机性为主体的市场,个股涨幅的真正保障是主力资金的进入程度。股票充分换手,并且平均换手率在行情发动阶段达到10%以上,股票价格才能不断上扬。而换手率低的股票由于没有资金做保障,成为市场的冷落对象,股价难以迅速提高。
2、选择众多庄家持有的、市场普遍看好的、换手率高的股票。被众多机构看中的股票一般代表市场的动向,若投资者与主力不谋而合,往往能降低系统风险,提高资金的回报。而单个庄家拥有的股票,其控股能力强,容易造成拉抬或打压,系统风险也比较大。如果投资者能适时介入换手率高的股票,只要买入价不超过个股上涨时的30%,一般都会有不错的利润,操作也相对轻松。
3、选择一段时间内换手率较高的股票,而不是两三天内换手率较高的股票。有的股票可能借助某些市场消息,两天之内换手率较高,但难以维持长久,多有借消息出货的迹象,若买入这类股票风险会 较大。因此,操作中应选择一段时间内换手率较高而有增加趋势的股票,这类股票发动行情时涨幅要高于大盘。


口干症,又叫做口腔干燥,通常是发生在口腔中唾液分泌减少的情况。口腔中缺乏唾液会导致说话困难,喉咙痛以及无论喝多少水都无法缓解口渴的症状。这种情况持续发生,也会导致口腔异味。为什么?自然分泌的唾液有一项非常神奇的工作:就是冲刷掉口腔中的细菌和食物残留。如果没有唾液冲刷掉它们,细菌和残渣会在口腔中分解,造成口腔中难闻的气味。
很多东西都能引起口腔干燥。一些药物,包括抗血压药、抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂、非甾体消炎药都会减少唾液分泌量。另外,放射性治疗、唾液腺疾病、糖尿病、张口呼吸、呼吸暂停症和某些自身免疫性疾病也会减少唾液分泌。饮食失调的人群,比如暴食症、厌食症或者怀孕或哺乳的女性也会由于脱水和激素水平变化导致口腔干燥。其他比如压力、焦虑和抑郁都会引起这类疾病。如果不及时治疗,口腔干燥会导致龋齿,蛀牙,吃东西困难或者说话困难,甚至导致牙齿脱落。
你可以就口干症产生的副作用进行治疗。咀嚼无糖口香糖能够帮助刺激唾液分泌,而且不会有过多的糖分残留。其余方法比如用漱口水也可以杀死细菌,去除食物残留,保持口腔湿润。其他的简单疗法比如减少咖啡因的摄入,大量的喝水都有一定作用。


关于同性恋是先天由基因决定的还是后天环境影响形成的,这些说法一直备受争议,性取向真是由基因决定的吗?
性取向是一个复杂的问题,各种性取向并无优劣之分。关于性取向的产生有很多种理论,当今大多数科学家、心态学家、医学专家认为性取向是先天决定的,无法通过后天改变,不是一种选择,也不是自己可以控制的。总之,重要的是应当认识到性取向是因人而异的。
上世纪90年代美国遗传学家迪恩·哈默(Dean Hamer)首次提出并引起全球关注的“同性恋基因”理论,最近被一项新研究证实。美国同志媒体Queerty报道,哈默在1993年7月发表的研究报告中称人类性取向受基因影响,他认为该基因位于X染色体上,由母亲遗传。
哈默的研究为“同性恋并非后天选择”提供了理论依据,但20年来其他一些研究曾得出相矛盾的结果,使得愚忠于圣经和恐同的人士对哈默的研究予以否定或嘲讽。
《华盛顿邮报》报道的一项新研究发现哈默是对的,确实存在“同性恋基因”,而且这样的基因有两个,甚至更多。
人类基因组计划的研究人员对若干同性恋兄弟进行研究,参与研究的美国西北大学学者迈克尔·贝利(Michael Bailey)说:“性向与后天选择没有任何关系。我们的研究表明性向可能受基因控制,我们已经有证据可以证明,有两组基因会影响男
研究人员抽取了409对同性恋兄弟及其异性恋家属的血液,分析确认X染色体上的某个区域确实对性取向有影响,也确认了8号染色体上一些DNA会影响男性的性行为。
贝利说:“基因的作用不完全是决定性的,肯定还有一些环境因素。”荷兰神经学专家迪克·斯瓦布(Dick F. Swaab)曾在新书中指出,女性在怀孕期间的行为或所处环境,对孩子天生是双性恋或同性恋者的几率有一定影响。
发现“同性恋基因”并不意味着父母可以堕掉同性恋胎儿。目前没有“同性恋基因”检测技术,或许永远都不会有。贝利说:“尽管将来可能有男性胎儿的性向检测,但这种检测不会很准确,因为很多因素都会影响检测结果。”
性取向又分为异性恋、同性恋、无性恋以及其它性取向,性取向是否真的由基因决定,已经有了一些研究证明,可是后天的作用是否也有存在、影响又有多大,这个还需要进一步的研究。


1.经济补偿金
《劳动合同法》第四十六条【经济补偿】有下列情形之一的,用人单位应当向劳动者支付经济补偿:
(一)劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的;
(二)用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的;
(三)用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的;
(四)用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的;
(五)除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同,劳动者不同意续订的情形外,依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的;
(六)依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的;
(七)法律、行政法规规定的其他情形。
第四十七条【经济补偿的计算】经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的,向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付,向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
2.赔偿金
第四十八条【违法解除或者终止劳动合同的法律后果】用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同,劳动者要求继续履行劳动合同的,用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的,用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。
第八十七条【违反解除或者终止劳动合同的法律责任】用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的,应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

经济补偿金 经济赔偿金


多囊卵巢综合征的形成及诊断
⚠pcos-多囊卵巢综合症形成的原因:
 女性患者的pcos-多囊卵巢综合症,还有可能是肾上腺分泌过多引起的。这会造成病人的脱氢表雄酮硫酸盐提升,从而出现过量的雄激素。

 ♻很多患者有多囊卵巢综合征,都是受遗传因素影响。如果基因、先天染色体异常,都会引起多囊卵巢综合征。研究表明,很多多囊卵巢综合征的患者都有肥胖的现象,而引起女性肥胖的因素又比较多,所以说多囊卵巢综合征应该和肥胖有一定的关系,女性如果肥胖又患有多囊卵巢综合征,应该总结一下自己肥胖的原因,但可以更好的对多囊卵巢综合征进行治疗。

 🛑多囊卵巢综合症(PCOS)诊断
1.  PCOS诊断标准
 稀发排卵或无排卵;
高雄激素的临床表现和/或高雄激素血症;
 卵巢多囊性改变:一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡≥12个,和/或卵巢体积≥10ml;
上述3条中符合2条,并排除其他高雄激素病因:先天性肾上腺皮质增生、柯兴氏综合征、分泌雄激素的肿瘤等。

 🛑多囊卵巢综合症(PCOS)诊断
2. 标准的判断
 (2)    高雄激素的临床表现:痤疮、多毛
● 高雄激素性痤疮特点:复发性痤疮,常位于额、双颊、鼻及下颌等部位;

● 高雄激素性多毛特点:上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位出现粗硬毛发。

  (3)    高雄激素的生物化学指标:
 总睾酮、游离睾酮指数(游离雄激素指数(FAI)=总睾酮/SHBG浓度×100)或游离睾酮高于实验室参考正常值;

(4)     PCO诊断标准:
▲ 一侧或双侧卵巢直径2-9mm的卵泡≥12个,和/或卵巢体积≥10ml。

⚠PCO测量方法
(1)    阴道超声较准确
(2)   早卵泡期 (月经规律者)或无优势卵泡状态下超声检查
(3)   卵巢体积计算:0.5×长×宽×厚(ml)
(4)   卵泡数目测量应包括横面与纵面扫描
(5)   卵泡直径<10mm:横径与纵径的平均数

🛑诊断PCOS的必须条件
 PCOS诊断的排除标准,排除标准是诊断PCOS的必须条件!

 如泌乳素水平升高明显,应排除垂体瘤。PCOS可导致20~35%患者泌乳素轻度升高;

 如高雄激素血症或明显的高雄激素临床表现,应排除非典型肾上腺皮质增生(NCAH)(由于21-羟化化酶缺乏,测定17-羟孕酮水平)、柯兴氏综合征、分泌雄激素的卵巢肿瘤等。


桥梁建筑
1800年,法国首先在学校把结构与建筑分开,之后,材料力学、结构力学、水力学、土壤力学、热力学、弹性学以及空气动力学相继成为独立学科,桥梁建筑成为根据外部作用力求出内部规律先行设计计算,再进行画图、施工,达到知其然亦知其所以然,正式成为一门科学学科。


保险业、房地产经纪人等行业多采用的这种“无底薪+高提成”计算薪酬的方式。尤其在此次疫情发生后,更多的企业为了降低开支、节约成本,开始探索并试用“无底薪”、“合伙人”、“分红股东”等模式调整企业用工成本。
但这种模式真的帮助企业节约了成本吗?
无底薪制一般是指用人单位和劳动者约定的只有提成、没有固定基本工资的工资支付机制。无底薪不等于没有工资收入,而是意味着劳动者没有固定工资收入。因此,仅从是否约定支付底薪的角度来看,无法确定这一制度是否违法。若劳动者当月的工资收入高于当地最低工资标准,则符合法律规定;若低于最低工资标准,则用人单位应当及时予以补足。
实行无底薪提成也要支付最低工资
劳动者只要提供正常劳动就有权利获得不低于当地最低工资标准劳动报酬。
根据《劳动法》第四十八条的规定,我国实行最低工资保障制度,即劳动者在法定工作时间内履行了正常劳动义务的前提下,用人单位支付的工资不得低于当地规定的最低工资标准。
根据《最低工资规定》第三条规定,最低资标准是指劳动者在法定工作时间或依签订的劳动合同约定的工作时间内提供正常劳动的前提下,用人单位依法应支付最低劳动报酬。其中,正常劳动是指劳动者按依法签订的劳动合同,在法定工时间或劳动合同约定的工作时间内从事劳动。
最低工资标准的设立是为了保护劳动者的基本生活,是一项强制性规定。
最低工资标准是指劳动者在法定工作时间或依法签订的劳动合同约定的工作时间内,提供了正常劳动的前提下,用人单位依法应支付的最低劳动报酬。约定无底薪时,劳动者获得的报酬依赖于其完成的工作量,每月的工资不固定,当月工资低于最低工资标准时,则违反劳动法关于最低工资保障制度的规定。最低工资中不包括加班工资、中夜班津贴、夏季高温津贴及有毒有害等特殊工作环境下的岗位津贴、伙食补贴、上下班交通费补贴、住房补贴以及个人依法缴纳的社会保险费和住房公积金。
只要劳动者在正常的工作时间内履行了正常的劳动义务,企业都应当保证其每月的收入不低于最低工资标准。无论企业在实施何种用工模式,都不能将经营风险转嫁给劳动者,必须保障劳动者最低工资。
企业可以采取灵活用工的模式来解决用工成本的问题。
在灵活就业期间,若企业如果能单独为其缴纳工伤保险,对于任一方都是最佳的保护措施。其次,企业也可以购买雇主责任险等商业保险,从而降低自身的工伤风险,也有利于保护员工的利益。


[赞R] 验孕棒使用起来真的很方便,但是验孕棒结果准确吗?使用时需要注意什么呢?如何提高准确率呢?[赞R]
[斜眼R] 一了解验孕棒?
验孕棒,是用来测试有没有怀上宝宝的工具哦。
原理:根据人体尿液中的人绒毛膜促性腺激素来检测,人绒毛膜促性腺激素简称HCG。除非是特别少见的疾病通常怀孕后通过这个验孕棒就可以检测出来了~
[自拍R] 二怀孕多久可以用验孕棒测?[自拍R]
建议在月经推迟10-14天后检测比较好
[偷笑R] 三验孕棒准确吗?[偷笑R]
[斜眼R] 1. 一般合格验孕棒的准确率高达85%-95%,测试怀孕后可再到医院进行确定,这样就可以更加准确了
[斜眼R] 2.有些情况下,因HCG水平过低,即使怀孕也无法测出,比如异位怀孕,最好去医院检查
[斜眼R] 3.验孕棒无法测出宫外孕,只能显示已怀孕
[捂脸R] 四影响验孕棒准确率的因素[捂脸R]
主要有操作不当、怀孕时间太短、测试前吃了影响结果的药物、测试品过期或受潮等,这些都会引起验孕棒结果不准
[得意R] 五如何提高验孕棒的准确率[得意R]
👍1、不使用过期的早孕试纸,因为化学药剂时间长了或保存不当都会失效
👍2、在做自测前仔细阅读说明书,再按说明操作
👍3、验孕棒一般在月纪推迟10-14天后检查,只有等到HCG达到一定的水平,才能明显地测出来
🌟六不同的验孕棒这样用🌟
👉电子验孕棒
首先将吸水棒朝下放进尿液中,等待20秒,然后盖上盖子平放
👉验孕笔
要将吸水棒全部湿透,盖上盖子平放等待结果
👉验孕盒
产品内配备尿杯和塑料吸管,收集好尿液后,将3~4滴尿液滴入加样孔中,如果出现两条杠就有宝宝了
👉验孕条
首先将标有max的一端,插入尿液中至少等待3秒,出现两条明显的红杠就代表已经怀孕了
❤特别注意:
💪1.为保证结果准确,建议用早晨第一次尿液测试
💪2.不必刻意为增加尿液多喝水,过多水分会稀释激素水平,使结果不准确
💪3.验孕棒为一次性用品,不能重复使用。
👗4.检测之前要仔细阅读说明书
💪5.一些药物可能会影响到测试的结果,要仔细阅读说明哦
💪6.尿液在测试区应保持1到2秒
💪7.尿液不要浸到观察区,否则失效
👗8.一分钟后读怀孕的结果,三分钟后读未怀孕的结果,超过五分钟,结果无效
🔍七验孕棒区别🔍
验孕棒原理都是一样,效果与价格基本可以说没有太大关系。


教你看懂奶粉成分(五)
5、矿物质(法文Minéraux英文Minerals)
矿物质也是人体必须的营养元素,宝宝缺乏矿物质容易引发各种疾病。
比如缺铁会导致贫血,缺钙会导致骨和牙齿形成不良,而磷摄入不足可能出现低磷血症,引起红细胞、白细胞、血小板的异常,软骨病等等。
矿物质在奶粉中通常以无机盐的形式存在,如氯化镁、氯化钠、硫酸亚铁等。
矿物质种类太多,篇幅有限,就不一一介绍啦。
总之,知道他们都很重要就对了。
上面基本上就是几乎每一种奶粉都会有的一些成分。


备孕期怎么补钙、补铁、补碘?
备孕期补够营养,能为宝宝健康打好基础。除了叶酸以外,还需要补充碘、铁、钙,补这3种营养有什么讲究吗?
孕前补钙充足才能避免孕期出现夜惊、抽筋症状,也可以避免宝宝出现佝偻病等问题,备孕期间钙元素的摄入可参考成人的建议每日摄取量。
食补是补钙的理想方式,可选择豆浆、牛奶、蔬菜肉类等含钙量高的食物。如果你不能保证摄取到这些高钙食物,就应该配合补充钙制剂。市场上补钙产品众多,选择钙剂产品时要注意查看品牌上的钙元素含量,要选择大品牌和可靠的生产厂家。
补铁:不贫血的女性也要注意补充
2012年WHO(世界卫生组织)关于孕妇每日补铁中提到,世界范围内大约41.8%的孕妇存在贫血,其中一半与铁缺乏相关。在美国大约19%的孕妇铁缺乏,7%早孕妇女出现铁缺乏,高达30%的孕晚期妇女存在铁缺乏。我国孕妇缺铁性贫血(iron deficiency anemia,IDA)患病率为19.1%,妊娠早、中、晚期IDA 患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。
当母体铁储存耗尽时,胎儿铁储存也随之减少,补铁可增加母体铁储存,因此在备孕时即使正常无贫血的女性也应注意膳食中铁的摄入。日常饮食中动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高,备孕女性要保证一日三餐中应该有瘦畜肉50—100g,每周1次动物血或畜禽肝肾25—50g,并建议同时摄入含维生素C丰富的果蔬,提高铁的吸收和利用。
补碘:适量补充碘复合维生素
考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害、孕早期妊娠反应影响碘摄入,以及碘盐在烹调等环节可能造成碘损失,中国营养学会(Chinese Nutrition Society,CNS)建议备孕妇女在每日正常饮食的基础上,每周再摄入1次富含碘的食物,如海带、紫菜、贻贝(淡菜),以增加一定量的碘储备。
2014年美国儿科学会(AAP)关于妊娠及哺乳碘营养推荐中也明确提到碘补充的重要性,美国50%的孕晚期的女性平均碘水平均下降,在1999—2006年的调查发现,美国仅有22%的孕妇额外补充碘。即使是轻微的碘缺乏对胎儿及儿童都将产生不利影响,英国一项研究调查发现,儿童IQ水平下降与妈妈孕期轻微碘缺乏相关。
美国甲状腺协会推荐不论是备孕、孕妇或者母乳喂养者均建议每日饮食外添加含150mcg碘复合维生素。另外,我们需要注意的是摄入碘超过1100mcg将导致甲状腺功能障碍,因此在补碘的时候注意不要超量。


提高免疫力4个守则
01
营养均衡
每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。
02
多喝水、多运动、多休息
多喝水:成人每天必须摄取大约2000—2500毫升的水分。
多运动:每天至少做三十分钟的有氧运动,例如步行、游泳或骑脚踏车等。
多休息:熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力下降,应当顺应人体的生理时钟,充分睡眠和休息,才能保持身体的免疫力。
03
少甜食、少油脂、少喝酒
少甜食:甜食会影响到白血球的制造与活动,降低身体抵抗疾病的能力。
少油脂:建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取,尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
少喝酒:喝酒会严重减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏及胰脏的机能。
04
培养多种兴趣,保持心理健康
广泛的兴趣爱好不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病 。善待压力,学会适度减压,以保证健康、良好心境。


宝宝出现这3种症状,是暗示宝妈:宝宝身边的甲醛已悄悄超标!
现在室内污染是人们热议的话题,因为它在我们周围,包围着我们,侵害着我们。最近有报道称,70%以上患有白血病的儿童是新装修的房子。但是在很多情况下,我们家并不总是检测甲醛含量。那么,如何才能知道甲醛的含量是否超标呢?
事实上,身体最诚实,甲醛超标身体就会先发出警报:
症状1:眼睛肿胀。
使用电子设备太久,眼睛会变红,也会刺痛,但这是长期受蓝光照射而产生的症状。另外,必须辨别过度的甲醛对眼睛刺激产生的症状是突然的,眼睛会肿、刺痛或充血。
症状2:咳嗽
如果我们生活的环境中充满大量甲醛,我们就会不知不觉地把这种有害物质吸入我们的体内。然后,在这个过程中,它会破坏我们的呼吸系统,进而使我们出现反复咳嗽的情况。
症状3:皮肤
室内甲醛含量特别高的时候也会影响我们的皮肤。特别是对孩子来说,皮肤很娇嫩,受到甲醛的迫害会产生过敏症状。
甲醛对婴儿很有害。为了孩子的健康,宝妈们除醛一定不能懈怠,今天小编告诉我们市场上比较流行的几种醛去除方法。
方法1,速美净科学除醛
它是一种颗粒,它在除甲醛方面最出色的特点就是吸附和分解的结合,一般的除甲醛材料都只能做到吸附,但是它却能够一边吸收甲醛一边对它进行彻底的分解,分解出的物质也是没有污染的,可以直接排放在空气中。这两个功能的组合作用也使得它并不容易饱和,能持续使用几年不换。
方法二、通风
换气是在短时间内发挥重要作用的最简单的治疗方法。屋外的风足够强,风速就足够快,甲醛浓度很快就会下降。但是如果晚上不关上窗户或打开雷雨,甲醛会重新堆积,通风就会失去控制。因此,通风和醛去除是不可持续的,不能单独使用。


🌈请家长们注意以下“十戒”:
🌈不要瞧不起孩子。“你这么这样笨啊!”每当这类话脱口而出时,都会损伤孩子的自尊心、削弱孩子的自我观念。
🌈不要恐吓孩子。采用恐吓的方式来管教孩子,也会减弱他的自我观念。如果父母说:“你下次再这样,就要你好看!”每当孩子听了这些话,他们会惶恐难过,从而对父母产生一种恐惧心理。
💕不要贿赂孩子。有些父母许诺孩子,如果读书成绩好,就给买什么东西,以此将刺激作为动力,这不是个好办法。这样的贿赂会引发孩子做事的动力由内转向外。这样不利于孩子树立良好的学习目的。
💕不要逼孩子答应“下次不敢了”。孩子犯了错误,妈妈气极地说:“好,现在你要答应我,你再也不敢这样了。”可不一会儿,老毛病又犯了,妈妈觉得自己受了骗,大怒地骂道:“你答应妈妈的,怎么又不乖啦?”妈妈应该知道,许诺和恐吓是一对难兄难弟,对孩子不会起积极的作用。
💕不要过度保护监督孩子。过度保护监督孩子会挫伤孩子的自我观念,削弱培养孩子的自主能力。因为当父母过分监督孩子的行为时,其实也是在告诉孩子:“你不能照料自己。”我们应该把“只要孩子自己能做,绝不包办代替”当作座右铭。这样才能逐步培养孩子自己照料自己的能力。
✨不要对孩子唠叨不休。过分唠叨不休会使孩子觉得父母认为他没有理解事物的能力,久而久之,孩子会产生厌恶不快的感觉。其实,有条理地向孩子交代事情,会增强孩子的自信心和自尊心。
✨不要强迫孩子立即盲目地服从他人。如果你硬要孩子丢开他正做着的事,听你的话做别的事,他的反应会很不乐意。父母应事先提醒孩子,等一会儿要他做什么,同时,也可以允许孩子在服从命令之前有稍作抱怨的自由!
✨不要纵容孩子过分。纵容孩子并不利于孩子本身。因为孩子迟早要长大成人,要走上社会,有些在家里行得通的事,到外面就很难说了。因此,纵容孩子只会剥夺孩子的潜在能力的发展机会,阻碍他成为能干、独立、能自我调节的人。
🔆不要用不一致的规矩管教孩子。有些父母凭自己的喜怒随意设立规矩,同样的行为有时遭罚,有时由他去。这样会使孩子感到迷惑。孩子需要你用一套一致、可信、可靠的规矩来教育他。
🔆不要订不适合孩子年龄的规矩。假如你希望一个两岁的孩子同五岁的孩子一样循规蹈矩,只会使他自觉无能。因为你期望于他的,是他的年龄不可能达到的行为水平,这对他的自我观念有极坏的影响。


我们之前有了解到肠道菌群与儿童自闭症有存在相应的联系,肠道菌群是可以影响儿童智力障碍和孤独症谱系障碍的症状,近日,有研究发现:KDM5基因功能失常不仅对肠道微生态产生干扰,还会对自闭症产生影响?
Cell子刊《Cell Host& Microbe》杂志(JCR一区, IF, 17.8)发表题为“Drosophila KDM5 regulates social behavior through immune control and gut microbiota maintenance.”的长篇研究性论文。该文章探究了组蛋白去甲基化酶“KDM5”通过调节肠道微生物组稳态以及免疫系统,从而影响果蝇社会性行为的内在机制。该研究为孤独症、智力障碍等精神疾病的治疗提供了新的思路。
孤独症(autism spectrum disorder)指的是一种神经发育障碍性疾病,其临床症状表现为:社交互动和沟通困难,行为能力受限以及智力障碍(intellectual di****lity)等。孤独症目前已成为世界上人数增长最快的严重性病症,占中国儿童精神残疾首位,同时也是全球儿童群体高发的精神疾病之一,然而其发病原因并没有得到清晰的阐释。同时,越来越多的证据表明,肠道微生物群对智力障碍以及孤独症的发生具有重要的影响,而宿主基因的表达则会影响肠道微生物群的组成。然而,宿主体内微生物组的组成以及在健康个体或患病个体中的平
该研究选择以果蝇为模型,揭示了去甲基化酶KDM5、肠道微生物稳态以及神经系统发育之间的密切联系。这项研究成果将拓展人们对孤独症诱发因素的认识,也为孤独症的诊疗提供了新的线索。研究KDM5通过调节肠道菌群的组成来影响社会行为的机制。
KDM5的水平下降或去甲基化酶功能降低导致肠道屏障功能受损,肠道菌群组成发生变化,宿主免疫系统受到破坏,社交行为受损。通过抗生素或者益生菌植物乳杆菌可以部分挽救KDM5造成的肠道稳态失衡和社交行为损伤。


不知家中是否存在甲醛污染?身体的这些症状
不知家中是否存在甲醛污染?身体的这些症状,或许就在提醒你
 虽然甲醛是一种有毒气体,但当其浓度比标准值低5倍时,它以无色无味的形式存在,所以我们很难直观地感知它的存在,这也使得许多家庭因为不能及时发现而推迟了对甲醛污染的控制措施。事实上,当甲醛超标时,人体内会出现许多异常症状。当发现这些症状时,人们需要保持警惕。甲醛很可能正在损害你的健康。
 症状1:喉咙嘶哑
 我们一直在呼吸。在这个过程中,如果空气中有大量的甲醛,吸入后会刺激呼吸道粘膜,从而导致咳嗽、呼吸困难等症状。在严重的情况下,人们会感到喉咙里有异物感,会感到恶心和作呕。
 症状2:头晕和头痛
 免疫力是保护人体免受外界侵害的保护层。当甲醛浓度过高时,人体的免疫系统就会遭到破坏。时间长了,我们的体质会变弱,经常会出现头晕等不适,患病的频率会明显增加。
 儿童、老人、孕妇和其他特殊群体相对较弱,更容易受到甲醛的影响。其中,儿童的表达能力不足,许多健康异常容易被父母忽视,应予以充分重视。预防家庭成员的健康受到威胁和及时控制甲醛污染是非常重要的。为了解决这个问题,专家们专门为我们提供了几种简单可行的除醛方法。
 第一:速美净科学除醛
纳米矿物晶体是环保工程师最近开发的一种新型净化材料,自推出以来受到了所有用户的喜爱。它主要以纳米矿物晶体催化介质为载体,以分子筛为基本载体,并新增了新材料如CLO净化因子、蛋白酶、负离子和椰壳活性炭。结合传统吸附分解材料的科学配比,它有三种材料,不仅可以增强产品的吸附能力,还可以进一步强化有害气体的多重分解,有效去除甲醛、苯、TVOC等有害气体。整个过程简单省力,无污染无害。
 第二:水
 甲醛溶于水,所以你可以在家里放几个水盆,让水面接触甲醛并将其溶解,从而降低空气中的甲醛含量。然而,甲醛和水之间的相互作用是缓慢的,并且水表面和空气之间的接触面积是有限的,所以我们不能仅仅通过这种方式来处理它。
 第三:绿色植物
 植物有一定的除醛功能,但不是所有的植物都有一定的效果,所以推荐选择青萝、吊兰、芦荟等。但是,它们的吸附能力很小,建议将其作为辅助手段,否则无法达到预期的效果。


肥胖指数常用的为体重指数,等于体重(kg)/身高平方(m)²。
肥胖是一种对健康造成影响的慢性代谢性疾病,是一种由遗传和环境等因素共同引起的,指机体脂肪总含量过多或者局部含量增多及分布异常的疾病。肥胖的测量和评估方法有:
(1)体重指数(BMI)=体重(kg)/身高平方(m)²。受身高影响小,缺点是不能反映局部体脂分布。超重为BMI≥24,肥胖≥28(2006年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》)。(2)理想体重与肥胖度。理想体重(kg)=身高(cm)-105。肥胖度=【(实测体重-标准体重)/标准体重】╳100%(超重≥10%~20%;肥胖≥20%)。(3)腰围、臀围比:腰围的测量方法是让受试者直立,双脚分开30-40cm,用一根没有弹性、最小刻度为1mm的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第12肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的天然最窄部位),沿水平方向围绕腹部一周,紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气末测量腰围长度,读数准确至1mm。臀围是测量臀部的最大周径,为判断腹型肥胖的标准,男性>90cm,女性>80cm


宝宝不够聪明,主要因为这些影响大脑发育
在我国的古代形容一个孩子的智商高,就会用聪明,所谓聪明就是耳聪目明。
开发右脑就要从耳聪目明开始。比如说:新生儿,我们可以为他布置一个明亮优美的环境,在他的周围贴几幅颜色鲜艳、造型美观的图片。在他头上方悬挂一个小气球或者其他的挂饰,这样都可以增进视觉的刺激,活化右脑。除了视觉刺激,还要训练听觉。听音乐,音乐可以刺激孩子的听觉,特别是古典音乐的可以使孩子变得更加聪明,这是因为经常听音乐,可以使脑内神经变得更加发达,头脑更加清晰,让大脑内充满能量,打开封闭右脑的大门。
总之,开发孩子右脑的方法、方式很多,这里只是讲出一小部分,但万变不离其宗,那就是家长必须参与和指导,循序渐进。
有,家长一定要注意,影响宝宝大脑发育的八大关键因素:
1、甜食太多
大脑发育需要充足的蛋白质和维生素。如果甜食过多,就会减少蛋白质和维生素的摄入,影响大脑发育,出现大脑早衰和智力减退。
2、轻视早餐
孩子不吃早餐,或早餐吃不饱,血糖就会低于正常供给,从而使大脑的营养不足,影响知识吸收能力。
3、缺少动手锻炼
手和脑的关系密切,多活动手指能有效刺激脑的发育,增强脑的活力。
4、睡眠不足
只有充分的休息才能使大脑获得充足的活力。消除大脑疲劳的主要方式是睡眠,6岁以下的孩子每天的睡眠时间应在10小时以上。
5、缺少交流
父母平时多跟孩子说话,多引导孩子,会让孩子的语言、理解、阅读等各方面的能力进步飞快。
6、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官,充足的氧气供应商能提高大脑的工作效率。父母要提供空气清新的环境,同时注意别让孩子养成蒙头睡觉的坏习惯。
7、家庭教育偏差
父母的教育方式在很大程度上会影响孩子的大脑发育、智力发展。比如过于溺爱会使孩子无心学习,不愿意动脑筋,学习能力降低;父母要求过高又会使孩子对学习产生恐惧。
8、带病学习
在孩子身体不适或患疾病时,勉强让他坚持学习,不仅效率低下,而且容易造成孩子的大脑损害。


你知道非对称性听力损失吗?这种听力损失可为单侧听力下降,也可为双侧听力出现不同程度的下降。临床上将双耳平均听阈相差15dB HL或双耳言语识别率差异大于20%者定义为非对称性听力损失。然而,非对称性听力损失的表现常常不明显,也常常会因仍可借助健耳听到声音而被忽略。
只用一只耳朵“听”是非对称性听力损失最常见的表现。那长期这样做会有什么危害呢?
只用一只耳朵听,会有什么后果?
长期依靠一只耳朵聆听,会使较差耳的听力损失逐渐加重,出现听觉剥夺,影响听觉通路的发育。一只耳朵聆听无法对声源进行定位。比如在马路上无法准确判断后面来车的方向,本应向右边躲,却错误地躲向了左边,造成悲剧。嘈杂环境中表现出明显的听力障碍,多人交谈时无法听清目标言语。即使安静环境中也会存在遗漏掉重要声音信息的可能。研究显示,非对称性听力损失会影响大脑听觉通路的发育,如果儿童时期出现不对称的听力下降,长期得不到正确干预,会出现一系列严重的障碍表现。这些障碍除听力下降外,还包括明显的语言发育迟缓、智力障碍、沟通障碍等。
比如↓↓↓
相比同龄儿童,更易出现无法理解词汇及简单语法结构的表现;学业成绩下降,并出现更多的情感及交流障碍
双耳聆听有哪些优势?
1. 预防对侧耳的听觉剥夺退化
对于儿童来讲,双耳刺激形成的关键期是4-8岁,所以听损儿童早期对双耳进行干预是非常重要的。而对于成人,有研究发现双耳使用人工听觉装置4-5年后,双耳的言语识别率将保持稳定;而仅单耳使用,4-5年后未干预侧的言语识别率将下降。
2. 消除头影效应的负面影响
单耳聆听时,头颅对声音的传播会有阻隔和衰减作用,尤其是对于大于1500Hz的高频声,衰减可达10-16分贝,严重影响言语识别。双耳聆听可从根本上杜绝头影效应带来的言语声的衰减。
3. 提高声音方位辨别能力,在噪声中听得更清楚
当声波从不同的方向传播至双耳时,会产生不同的相位差、时间差和强度差。双耳平衡的聆听方式可显著提高声源的定位能力。双耳听觉的静噪效应可将信噪比提高至多12dB,让我们在噪声环境中听得更清楚,声音聆听的感觉也更自然舒适。
4. 使听觉更敏感,感受响度更高
由于双耳累加效应,双耳聆听阈值好于单耳阈值约10dB,并且响度更强,同时也具有更好的差别敏感性。研究发现,双耳佩戴助听器可以使每只助听器的整体效益略为降低,从而减少了啸叫的产生,同时也会提高电池的使用时间。


学校和老师从来都是不能相互独立,分而论之的。

首先,学校要对所有老师的行为进行合理管理和监督。除此之外,更需要对老师学识和思想态度进行培训。

一次成功面试到的合格老师,不一定永远合格,对已经从业老师的培训和学习也是非常重要的。

从业后的老师思想、品行、学识都在不断变化。尤其在日新月异的社会变化中,几乎每天都有新的教育理念和教育方法在更新换代。所以,对于从业老师的培训必不可少,幼儿园老师的更是如此。

还记得几年前回国去一个幼儿园参观,其中有一个幼儿园老师就和我聊天,问到:“你出国了啊?出去学什么专业?”我说:“学幼儿教育的。”那个老师一脸不敢置信的表情:“学幼儿教育?你花那么多钱就出去学幼儿教育啊!那个还用出国学?”

我都可以猜到那个老师心里的话,幼儿教育还用出国学啊,带孩子谁不会呀。当时,我很想反驳她说:幼儿教育当然值得学习,因为幼儿教育是孩子成长发育的第一站,孩子在幼儿时期思想活跃,大脑还处于发育期,是非常急需促进和培养的。

不过后来想了想还是没有讲出来,这个老师的想法绝对不是少数,这样想法的父母也同样很多。这种思想的转变需要时间来慢慢改变。

国内幼儿园教师普遍学历较低,这是事实。但是,这样的情况可以通过从业后不断的培训来改善。学习,从来都是终身的事情。尤其是在老师这个行业,需要在不断提升自己能力的同时,思考提升教育孩子的能力。

其次,不管老师这个职业被赞美的多么高尚,老师也是人,人就需要生活在社会中,就会被生活中鸡毛蒜皮,社会交往中纠缠不清的各种大大小小的烦心事影响。

所以在对老师的工作预期中,应该把这种社会生活带来的影响预估其中,并帮助老师区分这些烦心事,不要影响到本职工作,增加对工作的专注度。

如果老师在工作中的专注度提高,就会大大减少因为个人原因,私事带来的情绪变化对孩子做出一些不专业的过激行为。

几年前,我刚刚在美国幼儿园开始工作,每周都会有几个小时去参加一个情绪管理培训(conscious discipline).

这个情绪管理培训是一个系统课程,包括内容讲解,课堂练习,以及下节课回来后的课后实践分享。

其中课堂上的内容,主要是讲解管理情绪的一些实用方法。这些方法对于老师处理孩子极端情绪,以及在压力下老师调节自己的情绪方面都非常有帮助。 我觉得这个课程对国内的幼儿园老师和父母们也非常适用。


怎么区别汗斑和白癜风呢
怎样区别汗斑和白癜风这两种病呢,无论是汗斑还是白癜风都是属于皮肤病种类的,这两种疾病也是比较高发的疾病,并且这二者之间是非常的相似的,尤其是在病发初期的症状上更是比较容易出现误诊的情况,所以我们要了解这二者的区别,那么究竟怎么区别汗斑和白癜风这两种病呢,接下来我们就一起来具体的了解一下吧。
第一、根据皮肤损害的程度来说,汗斑的皮肤损害与白癜风皮肤损害不一样,汗斑是淡白色居多,形状多为圆形或椭圆形,边缘也模糊。而白癜风的皮肤损害处大小、形状各异,而且容易连成片,白斑的边缘与肤色区分非常明显,另外还有一个最大的特点就是白斑容易出现扩散,融合连成片,从而导致全身大面积的白斑甚至全身都变白。
第二、根据发病的起因来说,汗斑又称汗斑,通常由真菌引起发病,有折光性,在显微镜下可以找到真菌。而白癜风是一种后天获得性的皮肤病,是由于皮肤黑色素脱失而形成白斑,不是由真菌引起的,在显微镜下找不到真菌。
第三、根据发病位置不同来讲,汗斑常发病于上胸部或背部等出汗比较多的部位。而白癜风常发于面、颈、背、躯干及外生殖器等部位,全身皮肤的任何部位均可发生,尤其是头、面、颈、臀部、手背等部位最为常见。
第四、根据疾病的传染性来讲,白癜风是一种色素障碍性皮肤疾病,不是血液病,更不是传染病。本身没有传染体,我们在日常生活中和白癜风患者的正常交往是不会也不可能传染的,但在医学上统计,有一定的遗传性。而汗斑即汗斑,这是自身免疫差导致的一种湿疹样的病变,跟患者的皮肤汗腺有一定关系,也跟季节性有一定关系,虽然不会传染给他人,但可以自身传染。
以上几点就是汗斑与白癜风这两种疾病的区别,请广大患者朋友加以区分和辨别。当你碰到如此的患者,请不要感到害怕,因为他们并没有传染性,只是外在的形象比较让人感到恐惧。我们不要拿有色眼镜去看待他们,只有我们拥有平常心去对待,患者才能有勇气和信心去正视疾病。


技术移民一般指的是ExpressEntry移民项目,简称EE。此类移民是根据个人的学历,年龄,工作经验,工作安排,加拿大适应能力,以及语言能力来打分,以确定申请人是否具备加拿大技术移民的资格。
EE项目包括三个分类:联邦经验移民(Canadian Experience Class,简称CEC)、联邦技术移民(Federal Skilled Workers,FSW)以及联邦技工移民(Federal Skilled Trades,简称FST)。
01
CEC 联邦经验移民
此项移民方式主要提供给近3年内至少有1年全职或等同兼职的加拿大技术工作经验(skilled work experience:指的是NOC中0、A、B的工作)的申请者。对于申请者的语言要求因工作种类不同而不同,拥有0类与A类工作经验的申请者,语言需达到CLB7的水平,即雅思G类4个6;而拥有B类工作经验的申请者,语言则只需要达到CLB5的水平,即雅思G类5分。
需要注意的是,自雇和上学期间的兼职打工,或是Co-op都不能算作此类移民需要的工作经验。
02
FSW 联邦技术移民
FSW与CEC这两种移民方式最大的区别就在于对于工作经验的要求。FSW联邦技术移民的申请者,工作经验要求为在近10年内,有至少一年(1560小时/30小时每周,连续12个月)连续全职工作,或等同小时数的Part Time工作,并且此工作类别符合NOC 0AB其中一类。
语言要求方面,所有的FSW申请者都需要最低达到CLB7分的水平,即雅思G类4门单项都是6分以上。
03
FST 联邦技工移民
FST联邦技工移民的方式对于申请者无学历要求,符合以下几个条件即可进入EE系统:
-- 申请者在近5年内有2年技工类工作经验;
-- 有1年全职雇主offer或某省的执业证书;
-- 语言要求达到雅思G类听力5分,阅读3.5分,写作4分,口语5分或法语NCLC4。


新生儿护理10大要点
“新生儿期”主要是指胎儿从母亲子宫内挽出到外界生活的适应期,由于这段时期新生儿的身体系统各个脏器功能的发育尚未成熟。
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新生儿护理要点
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1.清理口腔:胎儿娩出时应迅速清除口咽部的粘液和羊水,以免误吸,引起吸入性肺炎,但不要擦洗口腔,因新生儿口腔粘膜薄嫩,易受损伤。如果出现“鹅口疮”─—口腔粘膜出现点片状的白膜,可轻轻涂擦制霉菌素药水。
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2.保温:室温不能低于23℃。新生儿体温应保持在36~37℃。生后第一天每4小时测一次体温,体温稳定在36.5℃左右时,可改为每6~12小时测一次。若体温低于36℃或高于38℃时,应查找原因,进行处理。
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3.滴眼:初生后即用0.5%新霉素或0.25%氯霉素滴眼,以防新生儿眼炎。眼睛分泌物多时,可用生理盐水或2%硼酸棉球拭净后再滴眼药。
🍃
4.体位:除妈妈抱起喂奶外,新生儿整日卧床休息。应保证有足够睡眠时间,每日在20小时以上。最好采取侧卧位,尤其喂奶后应向右侧卧,平时采取左侧卧。经常变换体位,可防止睡偏头。仰卧不安全,此种体位,如漾奶时,可引起窒息。可不必枕枕头,更不能用硬枕头来矫正头形。
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5.注意居住环境:居住环境要特别注意两个因素:第一是通风因素。新生儿的居住环境要求有适当的通风气流;第二是噪音因素。高分贝、刺耳噪音要注意隔离,以免对宝宝的听觉器官造成伤害。
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6.注意冷热护理:因为新生儿体温调节机能差,因此,冬天要保暖,夏天要防暑降温,平时要根据气温的变化及时增减衣服。
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7.注意皮肤护理:新生儿皮肤娇嫩,容易损伤,因而接触动作要轻柔,衣着要宽松,质地要柔软,不宜钉扣子或用别针。要用温水擦洗皮肤皱折处,每次大小便后清洗,并用毛巾擦干。
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8.注意脐带护理:在新脐带未脱落时,每天用0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液擦洗脐部一次,然后用消毒纱布盖上,不要放盆内洗澡。脐带脱落后,可以不用纱布,但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物,则应进行消炎处理。
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9.要保证充足睡眠:经常变换新生儿的睡姿,以防止头颅变形。
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10.处理特殊生理现象:如所谓的新生儿“马牙”、女婴出生后假性“例假”,红尿、乳房肿大、红斑、色素斑以及生理性黄疸(出生后2-3天出现)等,这些过几天后就会自然消失,不必特殊处理。如果时间较长或有其它不良反映,则应去医院检查。


对很多一线劳动者而言,找到一份工作,能够按时领到报酬即可,极少会关注自己与所在的单位是什么法律关系。所以一旦和所在的单位发生纠纷,特别是人身伤害的情况,就会发现自己难以找到证据证明自己与用人单位的劳动关系,因而陷入维权难的被动局面。那么,用人单位与劳动者未签订劳动合同如何证明劳动关系?
用人单位与劳动者未签订劳动合同如何证明劳动关系?劳动者可以动手收集以下证据:
 1、应聘登记表、入职登记表、录用通知书、面试通知短信等;
 2、工作服、出入证、厂牌、工作证、技术认定证书、专业证书年检记录等能够证明职务身份的证件;
 3、工资单、工资收入证明(需会计人员签名)、社会保险记录单、企业年金单、住房公积金单或其他工资发放记录等(工资发放为现金可忽略);
 4、打卡记录、考勤记录、加班通知等;
 5、其他劳动者的证言;
 6、发表有自己作品的公司内部刊物或者公司网站有关自己事迹的报道;
 7、工作记录单,本人代表公司签订的采购合同、销售合同,客户业务记录等;
 8、由公司签字的岗位职责说明书、薪资确认书、调岗通知书、解除通知等;
 9、公司或者公司工会发出的本人是当事人的荣誉证书、奖状、惩罚通知单、工会会员证;
 10、工作中来往邮件、qq聊天记录、微信记录、工作安排短信记录等;
 11、与公司领导谈话、工作情况的录音、录像;
 12、财务借款单、报销凭证等;
 13、因交通事故引发工伤,交警部门调查询问的笔录;
 14、劳动监察部门投诉登记、询问调查笔录等。
 15、信用卡账单邮寄地址为单位。
 所以没有签订劳动合同的劳动者一定要尽可能保留能够证明自己付出劳动的证明,包括但不限于工作服、工作证、考勤表、采购小票、工作群聊天记录、请假条等等一切能够证明劳动关系的证据。


地震发生后,“听说地震在保险中是不赔的?
今天就跟大家聊聊,地震后保险怎么赔。
一、地震后最重要的保险是哪个?
相信大家对2008年的汶川地震还记忆犹新,那次大地震直接经济损失是8451亿元,而保险却只赔了20多亿元,仅仅占总经济损失是0.2%。
那为什么会出现这样的差距呢?
但就像很多了解的那样,保险公司的普通财产险,对受损广而严重的巨型灾害是不进行理赔的,属于除外责任。
第一,巨灾保险本身的特性,它跟一般的商业保险不同,具有准公共产品的特点。如果按照商业化运作,保险价格往往很高,群众买不起。但是如果价格过低,地震发生以后,保险公司又赔不起。
第二,我们保险业发展历史不长,我们国家的保险市场还不够成熟,行业的实业还不强,巨灾风险的承保能力有限。
第三,我们国家现行的灾害管理体制主要是由政府主导,且民众的自我风险管理意识,都需要进一步提高。
所以我们能买到的巨灾保险是有限的,需要专业咨询
二、人身险能不能理赔?
在地震后,虽然财产经济损失最严重,但因人身伤害造成的经济损失也不能忽略。
那我们买的哪些人身保险能得到理赔呢?
1、意外险
必须属于外来的、突发的、非本意的、非疾病的使身体受到伤害的客观事件。并且地震不在意外险的免责条款中,所以购买了意外险是可以得到理赔的。
但要注意的是,除了身故或高残赔付保额,意外险的赔付是根据意外伤残等级,按比例赔付的。
当然了,我们不能完全排除个别意外险对地震是免责的。
2、重疾险
可能有些人会有疑虑,重疾险不是保重大疾病么,地震受伤也能陪么?
答案是肯定的。
因为重疾险除了保障疾病,也保障像双目失明、双耳失聪、瘫痪、断肢、深度昏迷等责任,与造成它的病因是疾病还是意外没有关系,而且一般如果是意外造成的,重疾险都没有90或180天等待期的限制。
3、寿险
地震中最可怕的地方就是会造成人员的伤亡。
而寿险很好理解,就是跟寿命相关的保险,市场上的寿险一般保障身故和高残两项责任。
所以如果在地震中身故,保险公司也赔付,除了个别寿险对地震属于免责条款。
4、医疗险
最后,医疗险就不用多说了,地震造成的住院花费就按照意外医疗的情况进行赔付,这是没有什么争议的。
总结
我们能做的就是提前做好风险规划,尤其是巨型灾害常发生的地区


牛奶过敏≠乳糖不耐受,分清实质选奶粉!
👩🏻⚕如果宝宝对牛奶不适应,出现腹泻、腹胀等症状,那么原因可能是牛奶过敏或者乳糖不耐症。
‼由于这两者的症状相似,很多妈妈会把它们混为一谈。
👨🏻⚕其实,牛奶过敏和乳糖不耐症在机理和对策上都有较大差别,妈妈们注意到了吗?
⚠乳糖不耐受和牛奶过敏的差别
✅乳糖不耐受
🐄牛奶中大约含有4.5%的乳糖,而它作为一种大分子双糖,😲还需要在小肠内被分解成葡糖糖和半乳糖这两种单糖,才能被肠壁吸收。
👉🏻人体需要借助乳糖酶的帮助才能分解乳糖,但很多人由于肠道内乳糖酶缺乏,无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解☹。
👩🏻⚕没能分解的乳糖就有可能在回肠末端、结肠被细菌所发酵,进而产气,引起腹胀、排气。这就是乳糖不耐受。
👉🏻乳糖不耐受较少发生在婴儿身上,而多见于成人。
💁🏻婴儿通常都可以正常合成乳糖酶,因而可以消化吸收母乳中的乳糖。
🙁在断奶以后,体内乳糖酶的合成便会逐渐减少。如果因种种原因导致小肠内缺乏这种乳糖酶,就会导致乳糖不耐受。
👨🏻⚕虽然婴儿很少发生乳糖不耐受的情况,但是也仍然有一些婴儿会有先天性乳糖酶缺乏的问题,在这种情况下,则需要在医生的指导下使用已经把乳糖水解为葡萄糖和半乳糖的无乳糖配方婴儿奶粉‼
✅牛奶过敏
牛奶过敏,更确切地说,是对牛奶中的蛋白质过敏。
😃每100毫升牛奶中大约含有3克的蛋白质,包括酪蛋白和乳清蛋白两种。这两种蛋白质都有可能导致过敏。
💁🏻当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵的敌人时,就会引发一连串的免疫反应来对抗“敌人”。
⚠结果就可能导致呕吐,腹泻,皮肤红肿,哮喘等症状。当免疫反应过于强烈的时候,救助不及时甚至可能导致死亡。
⚠由于婴儿的免疫系统尚未成熟,因而相对于成年人,婴儿更容易对牛奶蛋白过敏。
大约有3%左右的婴儿会对牛奶蛋白质过敏。
🤢而且,对牛奶蛋白质过敏的婴儿通常也会对来自于其他动物乳汁中的蛋白质过敏,个别甚至对母乳中的蛋白质也过敏。
👨🏻⚕另外,除了牛奶蛋白之外,鸡蛋和花生中的蛋白质也常常是婴儿的过敏原。大多数情况下,这种过敏问题几年之后会自行消失。
‼对于婴儿,如果无法母乳喂养,又对牛奶蛋白质过敏,可以在医生的指导下选用使用了大豆蛋白的配方奶粉,或者选用已经将蛋白质水解为多肽的防过敏配方奶粉。


也谈儿童性教育(三)
焦点三:如何开展性教育?
首先我们需要明确的是,性教育不仅仅是学校、家长和社区/社会的责任,它应当是 囊括以上各个成员的教育系统。当然,学校是开展性教育的一个非常重要的场所。在大部分国家,特别是年龄在5~13岁的儿童,待在学校的时间会相对较长。因此,学校采用一种实用的手段,以可复制、可持续的方式对大量拥有不同背景的年轻人(Gordon,2008)进行教育。
图一是澳大利亚维多利亚州政府教育部的性教育框架。我们可以看到,它以学校为主要的工作开展对象,涵盖了课程教育教学、社区链接合作与服务、以及学校组织、道德观与环境。
那么在我国教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》(2012)中,第一项健康领域中,(三)生活习惯与生活能力的目标1为具有良好的生活与卫生习惯,其中第6条为:“在提醒下,每天早晚刷牙、饭前便后洗手”就属于性教育的初步渗透。
在目标3具备基本的安全知识和自我保护能力的教育建议中,第2条“结合生活实际对幼儿进行安全教育”中,明确建议:告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。


我们的身体总是有各种各样的小问题,虽说有些小问题在我们看来有些不值得一提,但是依然会对我们的生活有一些小影响,比如毛囊炎看似很一般,但是稍有不注意碰到了,就会钻心地疼。

毛囊炎是一种常见的皮肤病,是由于细菌感染毛囊所导致的一种炎症,一开始是实心小疙瘩,又红又痛,不久在中央会有脓栓,随后脓栓脱落,脓汁流出来,慢慢就愈合了。

身体的任何地方都有可能出现毛囊炎,但经常出现在脸部、颈部、头皮、背部、大腿根、私处等地方。

一般来说,植发后出现毛囊炎的可能性是非常小的,但也有部分发友,在术后1-4个月内在取发区域或种植区域会出现毛囊炎,尤其以取发区域多见。

现在医学理论上对毛囊炎形成的原因到目前为止还没有明确,而植发后毛囊炎的出现可能与新植入的毛囊需要重新建立血运关系,头发生长非常活跃,皮脂腺分泌过盛,造成头皮油腻,细菌滋生有关。

另外,如果术后护理不当、头皮细菌入侵、饮食不当,都有可能引起头皮炎症发生。同时因体质的不同,过敏体质的发友发生毛囊炎的几率相对比较高。

如果出现了毛囊炎也不用过于担心和焦虑:

❶ 轻微毛囊炎:注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,不能喝酒;不可用手抓挠患处,以防继发感染;多注意休息和睡眠,不要熬夜;勤洗头发,注意用刺激性小的洗发水。

❷ 较重毛囊炎:配合药物,可口服广谱抗生素类药物,配合外涂碘伏消毒液或百多邦药膏。

❸ 毛囊炎后期:如毛囊炎在头皮上形成脓包,可用无菌针将脓包刺破,将脓液排岀后,再外涂碘伏消毒液或百多邦药膏消炎即可。


宝宝经常感冒❗你可能对这些常识一无所知
即便是到了春末,偶尔来的一股“冷空气”,也会让一些抵抗力较为低下的宝宝患上感冒[哭惹R] [哭惹R] [哭惹R] 在这春季疾病高发季节里,幼儿似乎会一次接一次地“次次中招”。事实上,单只在宝宝出生的最初2年里,宝宝就会得8-10次的感冒,发病一次或更多次的流感[哇R] [哇R]
患病指数:🌟🌟🌟🌟🌟
患病症状:流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛、气喘、咳嗽等;偶尔有轻微地咳嗽,说话声音嘶哑;眼睛发红、潮湿;肌肉疼痛;呕吐、腹泻;发烧,体温可达39℃~40℃😷😷
🌿🌿护理要点:
1⃣让孩子充分休息。患病时让孩子充分休息,有利于病的痊愈。在此时不要外出,也不要长时间逗孩子玩。
2⃣多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法,如果孩子不爱喝白开水,也可适当加些果汁,让孩子能多喝些水🥛🥛🥛
3⃣保暖。根据情况增减衣物,有些父母爱用被子为孩子捂汗,这可造成高热抽风。当孩子出汗后,用温水为孩子擦干汗,及时换上干净的衣物;在室内,就不必穿得太多,与成人穿得相当即可,甚至要比成人穿得少一些才好💪💪💪
4⃣合理饮食。孩子感冒时多不爱吃东西,家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等,同时还要多吃新鲜水果(苹果、猕猴桃)、蔬菜,这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用🍊🍅🍎🍓
5⃣使用鼻腔滴液或喷剂不要超过3天,因为它们会使鼻腔组织变厚,受到刺激,从而进一步阻塞鼻腔通道。
6⃣不要给宝宝使用阿司匹林。在没有医生建议的情况下不能给2岁以下的宝宝使用抗组胺剂。
🍥🍥🍥预防指南:
首先勤开窗通风換气,保持室内空气清新,是预防感冒最为简便、有效的办法。进行适当户外锻炼,接受日光照射,有助于宝宝的身体健康,减少患感冒的机会🤧🤧外出时,尽量避免带宝宝去人群聚集的共公场所。另外,培养良好生活习惯,保证充足睡眠,保持正常生活规律👶👶👶


医疗险和重疾险区别,别再买错了不看悔终身!
医疗险保障有哪些?
医疗险主要是报销型,在保障期限内在医院看病、治疗、住院等产生的费用可以由保险公司报销。可能一些特殊治疗手段及药物不能报销。
[汗颜R]
医疗险主要可以分为:
1.小额医疗险:解决一些花费比较小的医疗费用。比如平时感冒、发烧、拉肚子,去医院看个门诊,花费一般都不大。
2.中端医疗险:防范生活中发生概率低、但一旦发生花销巨大的大风险,例如恶性肿瘤等。常见的如百万医疗险,防癌医疗险等。
3.高端医疗险:不仅可以解决大、小风险带来的医疗支出,在此基础上,可以让你享受最好的医疗资源,提升你的就医体验。
[失望R]
重疾都有哪些保障呢?重疾的特征:病情严重、治疗费用高昂、病后需要长期康复。
[失望R]
1、重疾责任:有统一规范的核心责任
2007年,中国保险行业协会与中国医师协会共同出台了《重大疾病保险的疾病定义使用规范》,对重疾险产品中最常见的25种疾病的表述和相关保险术语进行了统一。这25种疾病覆盖了所有重疾发病率的95%以上。
[微笑R]
2、身故责任:重疾能赔,身故也要能赔
市面上很多重疾险都含有身故责任,建议大家购买重疾险时加上身故责任。
这样不仅得重疾能赔,身故也能赔,并且身故责任不限原因,无论是疾病身故,还是意外身故,甚至投保两年后自杀,都能赔。
[可怜R]
3、轻症中症责任:扩展重疾险的赔付范围
轻症中症的加入,扩展了重疾险的赔付范围,提高了重疾险赔付的可能性,增强了重疾险的保障力度,是一项对我们非常有利的保障责任。
[色色R]
4、多次赔付责任:能重复赔的责任
多次赔付,顾名思义,就是生病了可以赔多次。
常见的多次赔付责任包括重疾多次赔付和特定疾病多次赔付,前者面向所有重疾,都能进行多次赔付;后者面向一些高发特定疾病。大部分重疾险还会支持轻症和中症的多次赔付。
[偷笑R]
5、保费豁免责任:能省钱的责任
保费豁免责任,顾名思义,就是豁免保费,后面没交的保费不用交了。
常见的豁免包括投保人豁免和被保人豁免。


听过周杰伦的珊瑚海,不妨了解下真正的珊瑚海

💦洋与海的区别:

海洋是海和洋的统称,它们的区分主要是从以下几个方面:
①平均深度3000米以上的地区为洋,平均最大深度不超过1000米的地区为海;
②海靠近陆地,可分为边缘海、内海、岛间海,约占海洋总面积的11%,洋以占比89%作为主体地位,远离陆地;
③海的水温、盐度、水色和透明度受陆地水体影响大,相比之下洋更为稳定;
④相比每个大洋都有自己独特的洋流和潮汐系统,海没有自己独立的潮汐与海流。

💦最大的海:

太平洋是世界上最大、最深、边缘海和岛屿最多的大洋,珊瑚海作为世界上最大的海就分布在它的边缘。珊瑚海位于太平洋西南部海域,澳大利亚和新几内亚以东,新喀里多尼亚和新赫布里底岛以西,所罗门群岛以南,总面积479.1万平方公里。

💦最深的海:

珊瑚海平均水深2394米,大部分地方水深3000-4000米,最深处则达9174米,因此,它也是世界上最深的一个海。

💦最大的珊瑚礁:

珊瑚海因有大量珊瑚礁而得名,其中以大堡礁最著名,世界最大的珊瑚礁就分布在这里。然而因为气候环境等因素,大堡礁退化问题日趋严重,根据2021年的一份联合国报告草案,联合国世界遗产委员会建议将澳大利亚大堡礁列入世界濒危遗产名录。

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关注我,带你了解更多有趣的海洋知识[暗中观察R]
图文参考来源:百度百科


卵巢早衰的病因复杂,主要包括遗传学因素、免疫学因素、医源性因素及代谢、环境、感染等因素。
1、遗传学因素
部分患者有家族史。姐妹数人或祖孙三代可共同发病。家谱分析表明,卵巢早衰和早绝经有较高的家族遗传倾向。
2、免疫性因素
可合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病,如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。
3、促性腺激素受体异常
促性腺激素FSH、LH及其受体(FSHR、LHR)的缺陷可引起POF。FSHR与LHR在卵泡发育过程中起关键的作用。
4、酶的缺陷及异常
常伴有高半乳糖血症,机理是调节半乳糖代谢的基因突变引起红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷,使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。
5、医源性因素
卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应,可能引起卵巢早衰的手术有子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥出术或一侧卵巢切除术等。
6、高危因素
饮食、生活习惯与卵巢早衰。新鲜蔬菜和水果由于富含木质素而具有抗卵巢早衰作用。吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。


什么是家庭信托?
家庭信托(FamilyTrust)是一种信托机构,是受个人或家族的委托代为,而管理和处置家庭财产的管理方式。
这种管理方式主要是指某人将他的财产所有权委托给受托人(Trustee),受托人按照信托协议(Trust Deed)来管理协议内的财产,也会在指定情况下将该资产转给指定的受益人(Beneficiaries)。
家族信托,是以家族财富的管理、传承和保护为目的的信托,家族信托的受托人既可以是专业信托律师,也可以是其它专业机构或者是自然人。同时,它也可以依据委托人的个人意愿设成可撤消或不可撤消的信托结构。
家族信托作为重要的财富传承工具,已开始广被高净值人群所用,主要用于投资管理,即打理各类财产和业务,成为合理避税首选。家庭信托的初始信托财产可以是:现金、公司股权 、物业地产。
家庭信托是一个颇为有效的理财工具,通过签订准确的为您量身定制的契约意愿书,可以为您及家人实现投资理财、财富管理、财产传承、养老规划等多重目的。
怎样建立家庭信托?
首先,选定受托人(Trustee)
选定受托人是一项复杂而困难的程序,要根据多种因素,个人喜好及条件来筛选。受托人可以是非专业人员、家庭成员或者专业人员,如:律师、会计师等,还可以是一家公司。最好是无直接关系、且值得您信赖的一方。
其次,是决定受益人(Beneficiaries)
选择受益人是非常关键的,选择时,要考虑资产的数额及今后受益人是否能掌控这些财产的能力等。
再次,是决定哪些财产放进家庭信托,如:房产、汽车、投资账户、股票等;
设立信托有哪些益处?
家庭信托的目的是保护你对资产的所有权。相对于传统的法定继承和遗嘱继承,家庭信托的能够优化的实现破产风险隔离机制等合理规避风险功能,保护家庭财产不会由于生意失败而被夺走。
同时信托可以确保由子女,而不是配偶继承财产,可以有效控制遗产继承的争议,防止前任及子女配偶对遗产的争夺。
[赞R]字数限制 我们自己公号的截图更具体


宝宝们在妈妈肚子里原来是这样长大的[害羞R]
🎈怀孕是每个女人👩人生中头等大事,准妈妈都是希望顺利生出健康宝宝。快来接好孕吧!!
↗怀孕1-40周都是不能忽视的环节,要注意些什么,吃些什么,补充哪些营养呢?
↗怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段。那么,怀孕初期应注意什么呢?
1⃣产后私处松弛修复,新妈妈分娩后私处都会受到影响,可以使用中断排尿法和收肛提气法来改善,辅助外用亿康🍡六草🍡凝胶,每晚清洗后使用,不影响哺乳,搭配每天的固定训练,三个月可恢复至产前紧致状态
2⃣创好良好的妊娠环境:怀孕的头三个月是胎儿神经系统发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染。
3⃣初期产检:确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时就需要到医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。
4⃣不要擅自进补:怀孕初期,害喜症状在一定程度上会影响准妈妈的胃口。在饮食方面,一般不提倡大补,主要以自己的喜好为主。
5⃣在怀孕期间注意饮食,对宝宝以后的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在怀孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还要知道一些饮食禁忌。
🎏“六吃”对孕妇有利的食品
1⃣多吃全麦制品:全麦饼干、麦片粥、全麦面包等
2⃣多吃豆奶制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙。
3⃣对吃水果:水果种类很多,富含维生素C、叶酸以及大量的纤维。
4⃣多吃瘦肉:瘦肉富含铁,易于被人体吸收。
5⃣多吃蔬菜:颜色深的蔬菜往往含有更丰富的维生素。
6⃣多吃干果:花生、瓜子之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
🎏“六不吃”对孕妇有害的食品
1⃣辛辣作料:辣椒、花椒、胡椒等辛辣食品造成胃痛、便秘。
2⃣有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,孕妇大量饮用后,会出现恶心呕吐、心跳加快等症状。.
3⃣甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,从而影响胎儿牙齿与骨骼的发育。
4⃣人参、桂圆等补品:食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。
5⃣含有添加剂的食品:含有添加剂的食品是导致ji胎和liu产的危险因素。
🔆怀孕十月是幸福的,也是艰辛的,确实痛并快乐着。


2020年10月8日晚,深圳市开展数字人民币红包试点,通过抽签方式发放数字人民币红包,红包持有者可在指定商户进行消费。消息一出,引发广泛关注,数字人民币进程又迈出了一大步。但许多人对数字人民币并不了解,本文对比了央行数字货币和加密数字货币比特币,旨在加深读者对数字人民币的理解。
一、数字人民币和比特币简介
数字人民币(DCEP)是我国人民银行研究发行的数字版人民币,定位为M0(即流通中的现金),是流动性最高的货币口径类型。
比特币是加密数字货币的代表,2009年由中本聪创立,具有去中心化特性,总量为2100万个。
二、数字人民币和比特币异同
虽然都名为数字货币,但数字人民币和比特币在许多地方存在区别:
(1)货币基本特性上---两者都是数字化的,都是账户松耦合,即不需要绑定银行账户也可以进行交易。不同点在于比特币是完全去中心化的并且总量有限,但数字人民币不是。此外,根据《关于防范比特币风险的通知》,在我国比特币被认定为虚拟商品,不具有货币的法律地位,而数字人民币是法定货币,并且数字人民币定位为M0。
(2)从债务角度看---数字人民币的发行机构为人民银行,有政府信用背书,具有无限法偿性,比特币则没有。虽然数字人民币和比特币都没有信用风险,但其原因不同:其中数字人民币是因为有国家背书没有信用风险,比特币由于其本身就是非信用货币,所以不存在信用风险。
(3)在运营上---数字人民币采用双层运营体系,央行先将数字人民币兑换给商业银行,商业银行再发放给公众,其中商业银行需要向央行缴纳100%的准备金。而比特币的运营是依靠全账本。
(4)从用户角度---数字人民币和比特币都不计息。数字人民币和比特币不同点在于:数字人民币能够支持离线支付,在没有网络的情况下仍可以使用,比特币则没有;数字人民币使用时有时间、金额限制,主要面向小额零售场景,比特币没有这样的限制;为了在保护隐私和打击犯罪之间达成平衡,数字人民币是可控匿名,比特币是完全匿名,也因此容易滋生洗钱等违法犯罪活动;除此之外,比特币使用中最大的缺点是波动性太大,价值十分不稳定,而数字人民币价值稳定。


🤔甲状腺功能减退症(甲减)是由多种原因引起甲状腺激素合成减少,或是生物效应不足所致全身性内分泌疾病。甲状腺功能减退始于胎儿期或出生不久的新生儿,称为呆小病(又称克汀病),甲状腺功能减退始于发育前儿童期,称为幼年型甲减,甲状腺功能减退始于成人期,称为成年型甲减。
·
甲减患者的基础代谢率低,能量消耗减少,能量的摄入不易过高,应根据个人的身体的不同情况制定个性化的方案。对于肥胖的甲减患者要采取低能量膳食。
·
蛋白质营养不良时,甲状腺功能有低下的趋势。降低甲状腺肿大发生率,除了保证碘的摄入量,还应该供给足够的蛋白质和能量。每人每天供给优质蛋白质(如牛奶,鸡蛋等)的量应至少保证每千克体重1克,以维持体内的蛋白质平衡。人体每天约有3%的蛋白质不断更新,甲减时因小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺受到影响,酶活力降低。一旦出现白蛋白降低,应补足能量和优质蛋白质。
·
脂肪是体内供给能量和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇合成虽然不快,但是排出较慢。血浆胆固醇浓度升高,甘油三酯升高,应限制脂肪的摄入量。甲减的患者常有高脂血症,因此,每天脂肪应控制在占总能量的20%左右,并限制高胆固醇食物(蛋黄、蟹黄、猪脑等)的摄入。
·
甲状腺素不足可影响血红蛋白的合成,骨髓造血功能减退,可致轻、中度正常细胞性正色素贫血。由于肠道吸收铁减少或月经量多引起小细胞低色素性贫血。由于胃酸减少,缺乏维生素B12或叶酸可致巨幼细胞贫血。对于患有贫血的甲减患者应补充含铁丰富的食物(瘦肉、木耳等),并供给丰富的维生素,主要补充维生素B12、维生素C和叶酸。
·
某些蔬菜及药物中有生甲状腺肿的作用。如卷心菜、白菜、油菜等蔬菜含有生甲状腺肿物质。此外,木薯、核桃等食物也是缺碘地区发生甲状腺肿的因素之一。因生甲状腺肿物质影响甲状腺素的合成而引起暂时性甲减者,当停用此类食物时,甲状腺功能可自行恢复。


首先,我们先了解一下石墨碳棒发热轨健康与安全
♥健康—远红外波

碳分子在通电环境下会做无规则的布朗运动,并且可以释放出 8-14μm远红外线,远红外线被科学界成为“生命光波”。远红外 线对人体具有红外理疗保健作用,促进血液循环、改善关节疼痛。

♥健康—负氧离子
高分子石墨碳棒发热轨可使地面带有负离子,从而使室内负氧 离子含量增加。最高可达15000个每立方厘米。
世界卫生组织规定,清新空气的负离子标准浓度为每立方厘米 空气中不低于1000-1500个。
♥安全—防水
高分子石墨碳棒发热轨采用无缝结合技术,冷线与热线融为一体,没有任 何缝隙。防水等级达到IPX7,即使全部浸入水中里,也可以正常运行,没 有漏电的隐患。同时不会存在传统水暖的跑冒滴漏现象。

♥安全—防火

碳棒发热体运用了先进的自限温技术。室温条件下, 发热体表面最高温度不超过80°C。 传统电采暖需要在地下预设过温保护探头,防止产 品不断升温带来的火灾隐患。但是保护探头不能探 测到发热体的每一部分,如果探头附近过热,会自 动断电,不过其余部位温度还没有达到,无法正常 采暖。

♥寿命长—免维护

高分子石墨碳棒发热轨外部采用耐高温、抗老 化PP材料。PP材料的老化取决于紫外线的照射,不 见光的条件下材料不腐蚀不腐烂。高分子石墨碳棒 发热轨属于地暖产品,埋设于填充层中,不见光, 寿命长达70年,与建筑物同寿命,半永久性。

传统电采暖产品一旦损坏无法修复,整个房间
全部不能取暖。
高分子石墨碳棒发热轨结构为并联结构,即便
部分发热体损坏不影响其他发热体工作,可正常采
暖。
高分子石墨碳棒发热轨通过分户温控器控制,
无需锅炉房,无需定期检查设备安全性能。


椎基底动脉扩张延长症(VBD),是各种原因所致的椎基底动脉明显的管腔增粗、延长、移位,是一种少见的后循环血管变异性疾病。主要见于男性。
一、	病因:具体病因不清楚。
二、病理生理:内弹力膜广泛缺陷以及中膜网状纤维缺乏,导致动脉管壁在长期血流冲击下发生扩张迂曲。高血压能加速这一过程。另外动脉扩张、血流过度减慢以及血管内血流动力学改变可促进血栓形成、血栓附壁和脱落等继发性血管壁损伤,进一步使血管壁失去所有的支撑力,加剧扩张和延长。
三、发病机制:
扩张的血管内血流缓慢,形成导致血栓并脱落,导致远端血管闭塞。大量血流滞留于扩张血管内,流速缓慢,导致远端灌注不足。扩张迂曲的椎基底动脉压迫小动脉深穿支,造成小血管闭塞。扩张迂曲且搏动明显的椎基底动脉对邻近组织结构刺激或压迫引起相关症状。椎基底动脉延长、成角可以扭曲动脉分支的开口,导致血流减少,引起动脉分支后向区域的梗塞。血流动力学因素:TCD示血流在扩扩张动脉内往返,导致前行血流减少,大量血流滞留于扩张的血管,引起缺血性梗塞。
四、临床表现:
后循环梗塞、 脑干受压症状:可表现为头晕、颅神经麻痹、步态异常、共济失调或锥体束症等;颅神经刺激或受压症状;脑出血等。
五、影像学检查:
颈部血管超声及TCD:可作为筛查,阳性率可达60%。CTA:能够较好显示基底动脉与颅底解剖结构关系,但对血管动力学缺乏了解。MRA:确诊率可达到100%。DSA:是金标准,但无法显示小血管与脑组织的关系,因为有创,从而限制了应用。
CT诊断标准:Smoker标准:以鞍背、鞍上池和三脑室为界在高度上分四级:基底动脉分叉低于或平鞍背水平为0级,基底动脉分叉低于或平鞍上池为1级,基底动脉分叉位于鞍上池与第三脑室之间为2级,达到或高于第三脑室为3级。偏移度:鞍背或斜坡正中、旁正中、边缘和边缘以外或桥小脑为界分4级:正中为0级,旁正中之间为1级,旁正中与边缘之间为2级,边缘以外或桥小脑脚为3级。若高度≥2级,或偏移度≥2级,且直径≥0.45,诊断为VBD。
MRI标准:偏移度:中线或可疑中线为1级,明显偏向一侧为2级,达到桥小脑脚为3级。高度与Smoker一致。MRA半定量标准:基底动脉长度〉29.5mm,横向偏移度超过基底动脉起点到分叉之间垂直连线10mm即为异常,椎动脉颅内长度>23.5mm,椎动脉任一支偏离超过颅内入口到基底动脉起点之间连线10mm。


垃圾分类,你准备好了吗?
日常生活垃圾可分为可回收物、有害垃圾、湿垃圾、干垃圾四大类,大件垃圾(如家具)、装修垃圾、电子废弃物三类特殊垃圾也明确了处理方式。
垃圾分类,相信大家都并不陌生。公共场合的垃圾桶大部分都简易分为可回收垃圾与不可回收垃圾,Sunny通常都是瓶罐丢在可回收垃圾桶内,口香糖丢在不可回收垃圾桶内(纸巾包好)。
随着垃圾分类知识被纳入上海初中学业水平考试,被知识普及的Sunny的知识水平终于可以跟中学生持平了。
垃圾分类正式成为我们生活的一部分,那么家中需要做哪些改变来迎接这次大变革呢?
[哇R]
答:
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加多垃圾桶
客厅加置大号可回收物垃圾桶,塑料瓶不必二次分类!厨房也是可回收物的重要产出地,故厨房的可回收垃圾桶也是万万不可忽视的。
有害垃圾并不是每天都会生产的垃圾,可以准备一个专门垃圾桶放在空间富余处,或在产生有害垃圾时直接单独丢弃。
湿垃圾主要产出地是厨房,即使餐厅吃饭产生的湿垃圾也可以打扫到厨房处理。故在厨房加置湿垃圾桶最为合适。湿垃圾是最易产生异味的垃圾,所以一定要保证每天一清。
化妆棉是每位小仙女的常规垃圾,除了卫生间需准备干垃圾桶意外,梳妆台的小垃圾桶也不能忽视。
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厨余垃圾处理器
其实我是非常喜欢做饭的,然而一想到大快朵颐之后,一桌食物残渣残羹,我就放弃了。相信不少人都被堵在下水口的剩饭剩菜、果壳骨头打消过做饭的念头。
不过自从入手了厨余垃圾处理器之后,我再也没有这样的烦恼啦!
相信随着垃圾分类制度的不断推进,厨余垃圾处理器会被更多人选择。
垃圾分类,你准备好了吗?
随着“史上最严”垃圾分类条例实施,不遵守相应规范的个人及单位将面临一笔不小的罚款。
其中,个人混投行为处50元以上200元以下罚款,对单位未按照规定分类投放的行为,规定最高可处5万元的罚款。
2025年前,全国地级及以上城市要基本建成垃圾分类处理系统。
随着垃圾分类条例的不断推进,垃圾分类将成为中国公民的必备技能。
你准备好了吗?[笑哭R] [笑哭R] [笑哭R] [笑哭R] [笑哭R] [笑哭R]


🤗什么是住房公积金贷款?
住房公积金,也称公积金,是指职工及其所在工作单位缴存的长期住房储备金。住房公积金具有福利性,除职工缴存的住房公积金外,单位也要为职工交纳不低于职工个人缴纳的金额,而且住房公积金贷款的利率低于商业性贷款。不论职工自己缴存的住房公积金,职工所在工作单位为职工缴存的住房公积金,均属于职工个人所有。住房公积金贷款是指,由住房公积金管理中心运用住房公积金,委托银行向申请人发放的贷款。
🍭申请住房公积金贷款应同时具备有哪些条件?
(1)在沪缴纳公积金的在职职工(退休、离职的都不可以)(2)在办理贷款前,已连续缴存住房公积金不少于6个月。(3)在办理贷款前,夫妻双方都无3在受理中的住房公积金贷款或还款。
🙋限贷的情形有:
(1) 家庭名下在沪已有一套住房且人均住房面积大于37平方米; (2) 家庭名下在沪有2套(含) 以上住房; (3) 家庭名下在沪有公积金贷款在还或有2次(含)以上公积金贷款记录; (4) 征信报告显示连6累12 (逾期连续6次累计不超过12次)。(2020年4月21起, 公积金贷款家庭现持有住房人均住房面积调整为不高于37.2平方米,考试请先以教材为准)
🧩购买哪种类型的房屋才能申请公积金贷款?
(1)住宅和70年使用年限的公寓。商用房屋不能使用公积金贷款。(2)若所购房屋为第二套住房,则该家庭人均面积需< 37平方米,且名下无在使用的公积金。
🛁国家调整基准利率如何影响公积金贷款和组合贷款利率?
(1)批贷未放款:根据银行要求,执行新利率。
(2)已放款利率调整时间节点:次年1月1日开始执行新利率(具体按借款合同约定执行)。
🉑公积金贷款首套二套住房如何认定?
(1) 首套房,是指家庭名下在沪无住房且名下无本市公积金贷款记录(在婚前借款人及其配偶与各自父母登记在产证上的最多各有1套可以剔除)
(2) =套房:①家庭名下在沪无住房,有1次本市公积金贷款,但已结清;②家庭名下在沪已有1套住房,且人均面积≤37平方米,无本市公积金贷款记录;③家庭名下在沪已有1套住房,且人均面积≤37平方米,在本市有 - -次公积金贷款记录,但已结清。注:在婚前借款人与其配偶与各自父母登记在产证上的最多各自有1套可以剔除;婚前若与父母共有多套房屋,原则上是剔除面积大的那套。


一.学位证是什么?
学位证是为了证明学生专业知识和技术水平而授予的证书。目前我国的学位有学士学位、硕士学位、博士学位这三类:本科毕业对应的是学士学位,而本科毕业后考研究生,则对应的是硕士学位,而硕士研究生毕业后,如果再读博,则对应的是博士学位。
二.自考学位证是必须要考的吗?
学位证和毕业证是不一样的,这两个是相互独立的证书,没有学位证是不会影响本科毕业的,不是考生必须要考的。
三.什么情况下一定要拿学位证,学位证的作用有哪些?
1.考公务员
如果你只有本科毕业证但是没有学位证也是可以考公务员的,但是可供选择的岗位很少,很多公务员岗位是对学位证有要求的。因此想要考研或者考公务员的考生,建议一定要拿到学位证。
2.出国留学
考生如果想要出国读研但是没有学位证的话,只能先读预科!比如:美国的大学需要自考生在校学习一年本科课程,取得学士学位后再申请研究生课程;
3.国内考研
全日制研究生:有部分院校会要求考生必须获得学位证才能考研;
在职研究生:大多数在职研究生,申请硕士学位,前提要有本科的学士学位证;也有少数专业是本科无学位可以按同等学力报考,但是对工作年限要求很高。
四.自考生申请学位证需要满足哪些条件?
每个院校申请学位证的条件不一样,以华南农业大学为例:
(1)已经取得本科毕业资格的考生;
(2)课程考核成绩的平均分在70分或以上;
(3)毕业论文成绩中等或以上;
(4)通过学位英语考试并取得合格证书;
(5)毕业一年之内申请。


怎样提高试管婴儿的成功率?从卵泡质量开始
什么是卵泡?
卵泡,卵巢皮质内由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化,可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的,新生儿两侧卵巢就有70万200万个原始卵泡,到青春期约有4万个原始卵泡。超声显像对检测卵泡发育和有否排卵提供了一项有效的方法,对卵泡发育的异常和各种排卵障碍能比较明确地进行诊断。临床上最常见的异常有卵泡发育不良和无卵泡发育。
卵泡发育不好的表现
1.不发育:卵泡不发育,仅仅在很小的水平
2.卵泡小:卵泡发育但不成熟,直径常常小于18毫米。
3.卵泡不圆:发育不圆,表现为椭圆形,甚至为枣核型,无受精能力。
4.卵泡不破裂:卵泡发育成熟,但是不破裂,无法排卵。
好卵泡的表现
卵巢最主要的功能是产生卵子,卵子在卵泡里和卵泡同步成熟,发育良好的卵子为优生优育奠定了基础。但是卵子太小,肉眼看不见,只能间接地通过观察卵泡来推测卵子的发育情况。卵泡发育最简单、最直观的评估是通过超观察,每个周期通过3~4次的阴道B超监测,可以观察到有没有正常的卵泡生长、发育、排出。
正常的优势卵泡的声像图直径>10mm的卵泡称为生长卵泡,>12mm的卵泡称为优势卵泡,>18mm的卵泡称为成熟卵泡,正常优势卵泡的直径范围为17-24mm,呈圆形或椭圆形,体积2.5~8. 5mm。
怎样判断卵泡好坏?
最简单的方法就是通过阴道超声检测技术,不仅能观察患者排卵情况及卵泡发育情况,还能有效指导临床用药,提高不孕症状疾病的治疗有效性。
通过每个周期3 ~ 4次的阴道B超监测,可以观察到有没有正常的卵泡生长、发育、排出。排卵期前后每天都要监测卵泡,等到卵泡长到16mm以上的时候就会排卵,此时同房就会增大受孕的几率。
当然不只是大小,质量同样也是影响受孕的一个关键因素。研究表明卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性,减少妊娠率和增加自然流产率
卵泡发育不好的原因及需要注意事项
卵泡发育不成熟的病因常见的有多囊卵巢和雌孕激素水平异常,促卵泡生成素水平低等。孕前三个月补锌可以很好的促进卵泡发育,孕前孕期体质较为敏感建议服用蛋白锌成分的补锌剂,例如欣易康达复合锌硒片备欣。对于卵子质量欠缺的备孕女性,可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量,改善妊娠结局。卵泡发育不好尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,保持平衡愉快的心情极为关键


首先说一下初级会计的考试模式,两个科目,《初级会计实务》《初级会计经济法基础》必须两科同时达到60分以上才算合格通过。
31、什么是固定资产?
答:指使用期限较长,单位价值较高,并且在使用过程中保持原有实物形态的资产。
32、固定资产有哪几种分类?
答:一)按固定资产的经济用途分,可分为生产经营用固定资产和非生产经营用固定资产。
二)按固定资产使用情况分,可分为使用中固定资产、未使用固定资产和不需用固定资产。
三)按固定资产的所有权分,可分为自有固定资产和租入固定资产。
四)按固定资产的经济用途和使用情况综合分类可分为七大类:
1)生产经营用固定资产 2)非生产经营用固定资产 3)租出固定资产 4)不需用固定资产 5)未使用固定资产 6)土地 7)融资租入固定资产
33、什么是固定资产折旧?
答:固定资产折旧是指固定资产在使用过程中,逐渐损耗而消失的那部分价值。
34、固定资产折旧的方法有几种?
答:有4种,包括年限平均法、工作量法、双倍余额递减法、年数总和法。
35、什么是双倍余额递减法?
答:是在不考虑固定资产残值的情况下,根据每期期初固定资产账面余额和双倍的直线法折旧率计算固定资产折旧的一种方法。
36、什么是年数总和法?
答:又称合计年限法,是将固定资产的原值减去净残值后的净额乘以一个逐年递减的分数计算每年的折旧额,这个分数的分子代表固定资产尚可使用的年数,分母代表使用年数的逐年数字总和。
37、什么是无形资产?
答:指企业为生产商品或者提供劳务、出租给他人、或管理目的而持有的、没有实物形态的非货币性长期资产。无形资产分为可辨认无形资产和不可辨认无形资产。
38、无形资产的特征是什么?
答:1)没有实物形态。
2)能在较长的时期内使企业获得经济效益。
3)持有的目的是使用而不是出售。
4)无形资产能够给企业提供未来经济效益的大小具有较大的不确定性。
5)是企业有偿取得的。
39、无形资产包括哪几种?
答:一般包括专利权、商标权、土地使用权、著作权、特许权、非专利技术和商誉等。
40、什么是应付票据?
答:由出票人出票,委托付款人在指定日期无条件支付确定的金额给收款人或者持票人的票据。
因为需要记忆的非常多,所以一定要建立适合自己的记忆方式。
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无论是19世纪的“白色瘟疫”肺结核、2003年的非典、近几年的流感,还是现在又陆续出现的新冠疫情,都让我们发现:病毒最爱攻击我们的肺而我们的肺部,竟是如此脆弱!

当下新冠,不同的感染者反应不一样,有人几乎没有症状,有人轻微不适,有人很危重,根本原因是个体的免疫力不一样,肺的功能不一样!

一、肺要富养
肺在五行中属金,主一身之气,尤其主呼吸之气肺与心同居膈上,上连气管,通窍于鼻,与自然界之大气直接相通。与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。在五行属金,为阳中之阴脏。主气司呼吸,助心行血,通调水道。在五脏六腑中,位居最 高,为五脏之长。

在日常,男人喜欢补肾,女人喜欢养肝,人人都喜欢养脾胃,却很少有人热衷于养肺的。
俗话说的好:“肺为娇脏”,肺是人体最为娇弱的器官之一。
什么是娇脏?娇,就是娇气的意思,寒也寒不得,热也热不得,燥也燥不得,痰湿太多了也不行。

肺有四怕要谨记:怕寒怕热怕燥怕痰湿。所以寒凉少吃,辛辣也要适当,肥甘厚腻少吃。
养好肺,就一个字:润!让你的肺处于温润如玉的状态,那是肺最喜欢的状态。
养好我们的肺,我们自身免疫力自会大增。

二、全民养肺,刻不容缓
这次新冠反扑给我们敲响了警钟:关爱我们的肺,润肺养肺已经刻不容缓。这不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。

1⃣女人不养肺,老得特别快
经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑,那是因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿",慢慢衰老、退化、出现皱纹。

2⃣男人不养肺,患ai概率高
很多男人有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺ai的比例就相当高。
此外,根据中医五行的理论,肺为金,肾为水,所以通过养肺,还可以起到补肾的效果。肾藏精,肾脏好的人,精力就会特别旺盛。

3⃣老人不养肺,小心病缠身
老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。
“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,出现咳嗽、喘等呼吸道症状,导致气管炎、肺炎、肺ai等疾病。

4⃣小孩不养肺,容易咳嗽
小孩子平日里感冒、上火都极易攻到肺部,引起咳嗽。如今,冬季时节,儿童呼吸道疾病高发,如果不好好养肺,就埋下了健康的隐患。


做药流要注意什么  知识点要圈出来
💜做药流要注意什么?怎么样才能减轻伤害呢?做药流要注意什么?最害怕二次伤害!药流不但成功率低,一旦药流不全,还需要进行清宫对子宫造成二次损伤。
💜最重要的就是要注意观察药流是否干净,很容易导致感染、大出血、不孕等后果。对身体的伤害非常的大,尤其损伤子宫,一定要做好术后调养“PWRH”,其配比专业新型营养,(燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白)加速修复机体,增强体能促进,能修复子宫内膜,同时促进粘膜再生。
💜药流的危害必须知晓
💜药物流产的危害有哪些?药流由于它的简单快捷,被很多流产的女性作为首选。不过药物流产也有很多危害,各位想要做药流的女性朋友要多加注意了。
💜1、引起感染:药物流产需要的时间较人工流产长,有时妊娠组织物排出不全,子宫膜复旧欠佳,阴道出血时间较长,可持续2-3周,甚至1-2个月。长期慢性失血可引起贫血,使身体抵抗力下降。这时,细菌往往由阴道逆行,而引起子宫内膜炎症。PWRH针对子宫内膜异物可导致子宫内膜炎症的发生,使致炎子宫出现不同程度的肿胀。雪莲细胞培养物可以降低致炎子宫的肿胀程度,对于子宫内膜异物引起的炎症细菌、病毒和寄生虫的感染,促进组织修复。
💜2、影响生育:可造成子宫内膜反复受损。由于子宫内膜有损伤,日后女性怀孕时,就容易发生前置胎盘,可引起产前大件红,由于多次流,也有的女性会出现习惯性流产。
💜3、影响卵巢功能:抑制卵巢的功能,影响卵泡的生长发育甚至排卵。药流的危害有什么?有些妇女药物流产后,可发生月经失调,表现为月经周期缩短或延长,药物流产对身体的危害有月经量增多。
💜如何把握最佳时间
1、最佳时间一般是指怀孕49天以内。如何计算药流的最佳时间?临床上计算怀孕时间,一般是从末次月经的第一天开始算起的,也就是说,停经49天以内就是最佳时间,若过此时间段再做药流的话,不仅成功率大大降低,甚至还可能发生危险,危及女性生命健康。
💜2、进行前,单单知道最佳时间是不够的,还应知道自己是否适合。
💜女性通常与男性有相同的抵抗能力,但有两个特殊时期:月经和产后。特别是分娩后,因为分娩异常,身体的新陈代谢会出现异常,身体非常脆弱,产后的生殖系统和受伤的婴儿一样脆弱。如果产后营养跟不上,就会引起产后一系列的不适。小产PWRH可以连续使用15-30天。在正常分娩时,可以连续使用128-180天。


——🔹🔹——
🔹在西藏旅游有一个说法,假设每年来西藏旅游的有500万人,到过阿里地区的有50万人,到过曲登尼玛冰川的就只有500人。足以见得曲登尼玛冰川之小众。
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🔹曲登尼玛冰川位于西藏日喀则地区岗巴县昌龙乡境内,是喜马拉雅山北坡深处众多冰川之一。被国家地理称为"世界尽头"。
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🔹得名于不远处的曲登尼玛寺。曲登尼玛,藏语意思是“金刚石太阳神塔”。据说是印度运来的佛塔经过此地时,阳光普照在塔上,所以有了这样的名字。
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🔹也有传说曰:莲花生大师和空行母益西措杰曾经来到这里,觉得这片雪山形似一根金刚杵,于是赐名“多吉曲登尼玛”。
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🔹曲登尼玛冰川并不是只有一条冰川组成,而是由多条发育完整的冰川群构成。其中,三条主要冰川下方均分布有冰碛湖,对应的名称为金湖(东圣湖)、银湖(西圣湖)和铜湖。分别在冰川的东、西、南三个方向上。
·
🔹我们此次所游览的铜湖,也叫空母措杰措,是三个湖中海拔最低的一个,约为5000米。上面的冰川是桑觉冰川,也被称为58冰川,发源于曲登尼玛主峰(曲登尼玛日)东坡和曲登尼玛4峰(东峰),是少数可以零距离接触的冰川,也是相对容易抵达的一个。
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🔹过了曲登尼玛寺检查站后不久,沿着从主干道旁岔出的一条土路行驶大概20分钟后便到达铜湖,下车继续徒步约20来分钟即可抵达冰川。
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🔹走进才发现,远远看去仿佛一个小雪堆的冰川根本就是一群"庞然大物",巍然屹立在眼前,层层纹理宣示着这些庞然大物来自于遥远的过去。
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🔹时光始终在流淌,阳光下的冰川不时发出炸裂声,继而喷吐出潺潺小溪,小溪在冰川脚下汇聚成冰碛湖,或者继续奔向更远处,回归到整个星球的水循环之中。
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🔹冰川和曾经的锡金国接壤,后被印度吞并,现在是印度的一个邦,所以冰川现在是和印度接壤。边境线上,前往需办理边防证,进入景区,边防站会暂时托管身份证,景区内一般不允许使用无人机。
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🔹安全起见,不建议深入冰川玩耍,因为冰层随时会断裂。一旁观察拍照即可。
🔹冰川区多寒冷多风,游览时要注意做好防风保暖工作,不然容易高反。高原地区紫外线强烈,还要记得做好防晒。
🔹冰川目前不收门票。可先导航到"曲登尼玛寺",之后继续往前行驶。
🔹如有其他疑问,可评论区或者私信询问我。
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哈喽,大家好,今天我们来看一下孕期胎教中为什么要建立母子一体感以及如何建立母子一体感
母子一体感指的是母亲与胎儿的共生关系。
1.	身体的共生,胎儿在母亲的腹中,是母亲身体的一部分,胎儿的所有需要都是由母亲供应得以满足。
2.	感觉的共生。妈妈的五感也会传递给孩子,比如妈妈去到一个比较嘈杂的地方,宝宝就会感到不安,此时妈妈应该抚摸肚子来告诉宝宝不要害怕,有妈妈在保护着宝宝。但随着孩子出生以后成长的过程,也是从与妈妈的共生走向独立的过程。
3.	情绪的共生。父母影响孩子人格形成的最大因素就是情绪。妈妈高兴,宝宝也会开心,妈妈生气难过,宝宝也会感到不安。
因此,在胎儿时期母亲就要和宝宝建立一体感,这种关系建立的越早,越有利于胎儿身心全面发展,等宝宝出生以后情绪安稳的成长。
那如何培养这种母子一体感呢,这就要采用各种方式来和宝宝进行交流。
💕生理沟通 与母亲分泌荷尔蒙有关。当母亲产生不安,或者急躁,恐怖情绪的时候,荷尔蒙的分泌量也不同,母亲的心理状态也就会这样传给胎儿。
平时我们感到快乐的时候,会跟宝宝进行分享,
但是当我们感到难过,紧张,生气的时候,我们却很少去和宝宝沟通来安抚宝宝,这样宝宝可能会认为是不是因为我的原因让妈妈不开心了,宝宝也会感到不安和难过。
我们可以用这种方法来和宝宝说说,首先告诉宝宝你难过的原因,然后是如何解决的,最后来安抚宝宝告诉宝宝,宝贝放心吧,妈妈现在不难过了,妈妈没事了,妈妈以后一定会尽量克服不好的情绪,爸爸妈妈爱你。
这样和宝宝说说话,告诉宝贝,就可以让宝贝很安心。
💕营养沟通 母亲的胎盘与胎儿通过脐带连接,母亲的饮食就是胎儿的饮食,母亲的健康是胎儿健康成长的保证。因此母亲应该采用洁净的水,新鲜的无公害蔬菜,避开对身体有害的物质,
💕情感沟通 母亲用渗入情感的温和语言,通过心灵交流,向胎儿传递出了映像。母亲想象美好的事情,用心来和腹中的胎儿沟通是非常好的方法。听名曲、看名画对母亲的情绪都是极有好处的。在看名画的时候,也可以把自己带入到场景里,想象一下你和宝宝会在干什么。打造一个非常温馨的画面并讲给宝贝听,让他感受到妈妈的爱。
💕语言沟通 妈妈把自己做的事情,唱的歌传递给胎儿,大声地读画册,腹中的胎儿会非常正确的接受外面的声音。随着月龄的增加,宝宝能更清楚的听到声音。


「高校思想政治工作质量提升的基本任务」
构建10大育人体系:
(课程、科研、实际、文化、网络、心理、管理、服务、资助、组织)
文化育人👇
(金句积累:“文化自信,是更基础、更广泛、更深厚的自信。在5000多年的文化发展中孕育的中华传统文化,在党和人民伟大斗争中孕育的革命文化和社会主义先进文化,积淀着中华民族最深层的精神追求,代表着中华民族独特的精神标识。”)作为辅导员、思政工作者,在育人工作中,要不断挖掘文化育人的元素,积极寻找新契机。
科研育人👇
(发挥科研育人功能,优化科研环节和程序,完善科研评价标准,引导师生树立正确的政治方向、价值取向、学术导向。
实践育人👇
(丰富实践内容,创新实践形式,拓展实践平台,教育引导师生在亲身参与中增强实践能力、树立家国情怀。)
网络育人👇
(大力推进网络教育,拓展网络平台,建设高校思想政治工作网,建立网络文化成果评价认证体系,实施“网络教育名师培育支持计划”“校园好网民培养选树计划”,引导师生强化网络意识,提升网络文明素养,创作网络文化产品,传播主旋律、弘扬正能量,守护好网络精神家园。)
心理育人👇
坚持育心与育德相结合,深入构建教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障“五位一体”的心理健康教育工作格局。
资助育人👇
把“扶困”与“扶智”,“扶困”与“扶志”结合起来,建立国家资助、学校奖助、社会捐助、学生自助“四位一体”的发展型资助体系。
组织育人👇
(实施“高校基层党建对标争先计划”,开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,遴选/培育建设一批先进基层党组织,培养选树一批优秀共产党员、优秀党务工作者,推选展示一批党的建设优秀工作案例,培育建设一批文明社团、文明班级、文明宿舍。)
服务育人👇
把解决实际问题与解决思想问题结合起来,提供「靶向服务」[微笑R],增强供给能力,在关心人、帮助人、服务人中教育人、引导人。
管理育人👇
加强教育立法、法治教育,强化科学管理对道德涵育的保障功能,大力营造治理有方、管理到位、风清气正的育人环境。
课程育人👇
推动以“课程思政”为目标的课堂教学改革,梳理各门专业课程蕴含的思政教育元素和承载的思政教育功能。


本篇就民事案件庭前准备做个分享,字数限制,就不做太多开篇废话了,直接干货

关于庭前准备:

①熟悉起诉状和证据
案件周期较长,所以无论是什么类型的案件,在开庭前必须要做的是熟悉起诉状和证据清单,不要认为重温只是简单的看一遍,看的时候要仔细核对诉讼请求,核算金额是否正确,诉讼请求是否遗漏,如果遗漏的,应该做好当庭补充的准备

同时,还要将起诉状的内容和证据相匹配,不能出现起诉状和证据呈现的内容不一致的情况,如果当事人出庭,出现这种情况会给当事人一种你非常不专业,没有用心办案件的印象

②找出诉讼请求的事实和法律依据
法官审理案件,是以“事实为依据,法律为准绳”,所以庭审中,法官一般都会问一个问题,要求原告明确诉讼请求的依据,所以在庭前准备时,应当在证据中明确找出支持诉讼请求的约定或者其他证据,并在现行有效的法律法规中找到支持你诉讼请求的法条

③和当事人复核案件情况及细节
一个案子的办理,千万不能只掌握个大概,一定要弄清楚案子的前因后果,有时候看似不相关的事实,可能对诉讼请求的金额、违约金的计算等有重要的影响,所以不要放过任何细节,一定要跟当事人了解清楚

④制作统计表
这个工作一般在民间借贷、货款纠纷等有大量数据需要统计的案件中需要进行,这个表格要做的清晰明了,让法官一看就懂,也方便律师在庭审用应对法官发问
心机提醒:这个表格不要立案的时候就交,建议在开庭当天提交,而且只给法官,不给被告[害羞R]

⑤收集证据原件(重中之重)
我们立案时所提交的均为证据的复印件,所以在庭审中,对于原被告提交的证据,需要向法官和对方出示原件进行核对,核对后由对方发表质证意见,如果因为遗漏没有带证据原件出庭,可能会出现证据不被采纳的可能
另外,温馨提示,接受委托时不要持有当事人的证据原件,因为证据原件丢失的责任你担当不起

⑥制作时间轴或者关系流程图
如果你的案件较为复杂,有较多时间节点或者有多方当事人,法律关系复杂的,建议在庭前按照时间节点顺序制作时间轴或者将涉案当事人的法律关系用关系图列出来,方便律师自己对案情的掌控和应对法官的调查发问,并根据情况在开庭时向法官提交

⑦核对开庭时间和开庭地点
作为原告开庭千万不能迟到,一般原告开庭时迟到超过十五分钟的,法官将按照撤诉处理,所以律师如作为原告律师出庭的,一定不能迟到,建议在预计的时间基础上再预留30分钟,以防万一


我们都知道,相比于单向流新风系统而言,双向流新风有独立的送风和排风系统,使用效果更好。那么双向流新风系统是什么原理呢?双向流新风系统还有什么优点呢?小编整理了一些内容,大家一起来看看吧。
双向流新风系统的原理:
 双向流新风机内部的排风机,通过管道,把室内的污浊空气排到室外。同时,双向流新风机内部的送风机,通过管道与安装在室内的空气分布器相连接,送风机不断的把室外新风过滤后通过管道送入室内,形成一个室内空气的处理循环,以满足人们日常生活所需要的新鲜的空气。
双向流新风系统的优点:
 1.众所周知,单向流新风又称为负压式新风,通过将室内的污浊空气排放出去,室内空气压力变低形成负压,室外的空气在大气压力的作用下,强行送入室内。如果房间密闭性不好,室外空气很容易在没有过滤的情况下被压入室内,影响新风效果。
 而双向流新风因为有独立的送风装置,排放和送风同时进行,会极大的避免此情况的发生。
 2.双向流通过专门的设计及安装,使得气流分布流通更合理,能够以最快速度有序地将室内污浊空气排出室外,同时将室外新鲜空气过滤净化后引入室内。
 3.双向流新风中无论是顶送风或是地送风都能防止新风和污浊空气的较差混合,新风效果更胜一筹。
 4.单向流新风系统一般不能安装热交换系统,双向流新风的热交换系统,能有效地防止使用过程中室内温度的变化,从而更加的节能。


Hpv,也称人乳头瘤病毒,它的高危亚型如果持续感染,会诱发宫颈癌。
⚠
这些环境都可能残留Hpv:
①酒店里的浴巾、浴缸、浴池。
②公共马桶。
③公交车扶手。
④感染者的衣物、或者沾有疣体的衣物。
 *
hpv无法通过汗液传播,以上情况可能会间接传播,但它离体后难以长时间存活,因此感染率很低,主流的方式仍是性。
 *
⚠同房3个姿势,易感hpv、埋下宫颈癌祸根
姿势一:多人运动
越多人、hpv交叉感染的概率越大,因为对方健康状况不明。
*
姿势二:无套亲密
安全套可隔绝部分病原体入侵,包括hpv。不用它,容易造成感染。
*
姿势三:想就要,不做事前准备
人活动时会出汗,加上排便、排尿影响,是不太卫生的,没做清洁就开始,病菌容易趁机而入。
 *
⚠警惕4种性伴侣、以防Hpv持续感染
①经常抽烟的人
长期处在二手烟的环境里,女生的免疫力会变差,hpv感染后,自体免疫不足以清退它,易持续感染。
 *
②经常外出偷吃的人
容易传播、搬运hpv。部分人感染Hpv没有症状表现,难以察觉,若自体免疫差、不能及时转阴,后患无穷。
*
③总让你吃避孕药的人
长期服用,宫颈癌的风险会比常人高。
 *
④携带性传播疾病的人
容易持续交叉感染!
 *
⚠身体3个状况,请警惕、早去检查
状况一:不规则出血
同房后、妇检后有少量出血。或者两次正常的经期之间、或者绝经后出血。
 *
状况二:白带异常
量明显增多,伴有浆液性、脓性白带,或者有米汤状、水状血性白带;伴有恶臭味。
 *
状况三:腰骶、下腹疼痛
宫颈部位的癌侵犯到周边组织,比如盆腔,会痛,这种痛是持续性的。
 *
🔸想远离宫颈癌,要做好预防
①定期检查
有性生活、已婚女性,每年定期做hpv、tct筛查,如果连续3年都正常,可改为每3年一查。
 *
②加强相关教育
避免过早性生活、杜绝混乱性行为、不做不洁性接触。
 *
③重视免疫力
以便免疫系统在发现hpv后能早日清退它。
可适当给身体补充绿瓶西维e,来一次完成硒、维e、胡萝卜素这些关键免疫营养的补充,增强、保护免疫细胞、促进免疫球蛋白合成,以帮助提高免疫力、辅助hpv转阴。
 *
④接种hpv疫苗
9-45岁,可考虑二价疫苗。
20-45岁,可考虑四价疫苗。
16-26岁,可考虑九价疫苗。


抗磷脂综合征(APS),相信对大部分孕妈来说,都是一个很陌生的名词。我是因为早孕B超发现有宫腔积液,而且在不断扩大,医生给查了一系列免疫性指标(在此特别感谢这位医生,很幸运第一次怀孕就发现了,不然也不知道什么原因),发现有抗磷脂综合征。如果有反复流产、胎停的经历,一定要去查一下免疫指标呀,别走弯路!!!
什么是抗磷脂抗体综合征?[汗颜R]
抗磷脂综合征是由抗磷脂抗体引起的一组临床征象的总称,主要表现为血栓形成、习惯性流产、血小板减少以及神经精神系统损害,分为典型抗磷脂综合征(抗心磷脂抗体、抗β2-糖蛋白1抗体、狼疮抗凝物)和非典型抗磷脂综合征(抗磷脂抗体谱其他抗体)。
身体内血管内膜上的内皮细胞很光滑,内皮细胞膜的表面覆盖有磷脂和糖蛋白,本来磷脂和蛋白光滑面朝内(血管壁),粗糙面朝外。这样能保证血管壁的光滑,通畅。一些外界的原因,比如感染、免疫紊乱让抗磷脂的翻了身,粗糙面朝内(血管壁)了,管内壁变粗糙,体内免疫监控系统就以为有外来敌人入侵,所以就产生了抗磷脂抗体。
抗磷脂抗体结合在磷脂表面,让血管壁越来越粗糙,凝血因子和血栓就行成,让管壁越来越小,严重的时候整个小血管都塞住,这时候当然就容易发生胎停。
准妈妈患有抗磷脂抗体综合征怎么治疗?[汗颜R]
怀孕前和怀孕时候需要干预治疗,最常见的方法就是阿司匹林和低分子肝素…
下期讲讲我孕期打肝素的经历。。。[哭惹R][哭惹R][哭惹R]


从今天起把睡前躺在床上玩手机的时间换为总结知识点,变白天知识输入为输出,积少成多。
金融学部分今天只学习了一点关于国际金融体系的汇率制度,主要内容为:
1国际汇率依然遵循"一价定律"原则,如果购买力平价与利率平价在现实中无法实现的话,外汇市场上就产生了套利空间,从而驱使大量投机者在
外汇市场上进行交易赚取利润,而大量的投机者也会推动着利润最终为零,即利率与购买力在不同的国家趋于一致。
2.假如本国利率上升的话,短期本币需求上升,本币的供不应求,本币升值。长期本币通货膨胀,价格上升,有利于进口,不利于出口,从而国内投资减少,经济受到负面冲击,本币贬值
3.名义利率=实际利率+通货膨胀率 实际利率与汇率正相关,通货膨胀率与利率负相关(这块怎么解释的有点记不清了)不然的话和2无差别
4.非冲销性与冲销性外汇干预
非冲销性外汇干预是说,一个国家针对现实情况干预外汇市场。在外汇市场上买本币卖外币,会使得国际储备与货币供给量下降。我是这样理解的,国际储备就是中央银行中的资产,卖外币国际储备减少。而买本币使得 本国市场内流通的基础货币减少,所以说'M减少。本国市场内基础货币受到影响。而冲销性外汇干预是说国家不仅实行政策干预外汇市场而且也要干预国内市场。通过调整国内存贷款利率,买卖国债等手段使得抵消国内市场因对外汇市场的干预产生变动的影响。
5.三元悖论
主要是说国家的货币政策独立性,资金的完全流动性与稳定的汇率只能实现其中的两项,不能三项同时满足。举个例子,如果实行浮动汇率制度,那么外汇市场上资金是可以完全流动的,而浮动汇率制度也说明了一个国家对干预经济市场的任何手段都是无效的
6.欧洲汇率制度
我们都知道欧盟作为一个整体,国家之间有着固定汇率比,而这一制度非常容易导致国家间进行投机,且国家无法通过货币政策进行干预(就是说个观点,例子以后有时间了慢慢讲)
今天大部分时间还是学了公司理财,等学完一遍再慢慢讲。


护理考研篇(护理考研考什么)
护理考研考什么?
关于护理考研初试
护理考研护理考研主要考三门,英语一(无论学硕还是专硕都考这个)政治,护理综合不同的院校护综考试的科目是不一样的,所以我首先要提醒大家一定要去目标院校的研究生官网上看考试科目,有的学校例如暨南大学它的护理综合除了内外护基护导外,还包括儿科和妇产科,有的学校则初试不考护理学导论,只有内外基护,所以一定要先去你想报考的院校研究生官网上了解清楚!
护理专业课详细说下:
内科护理、外科护理学、基础护理学和护理学导论。
分值比例:满分300分,其中,内护占40%,外护占30%,基护占20%,护理学导论占10%(内科,外科是重点,)。
不同学校题型不一样
像我想考的学校只有简答,名词解释,案例分析。想要考研的姐妹一定要提前了解好你所在学校的主要题型有哪些。
一般大部分院校,选择题40道80分,判断题20道40分,简答题8道80分,案例分析题5道100分。(特殊一些院校除外哈)
简答与案例是重中之重,学会简答与案例分析的做题方法是关键,重点要求对课本的全面掌握并记忆。(光刷选择是很爽,到时候分出来估计也很爽,还是好好背书是王道)
今天的分享就到这,想不起来再说点啥了,想再了解别的方面的小姐姐留言给我,只要我知道,必定回答。


我一直在想要不要给大家分享这本书,因为我不是特别推荐。它不是李玫瑾本人写的,是凤凰卫视的编辑把李玫瑾在节目中的分享和她的学术论文总结出来的。我一直觉得,一本书就是作者把自己的思想用深思熟虑的架构与读者娓娓道来。所以,这种编著的书,我确实不太推荐大家入手。

但李玫瑾作为国内顶尖的犯罪心理学家,她在书里的观点确实非常值得参考,尤其是她的育儿观念。她研究了成千上万个悲剧犯罪案例,挖掘了犯罪人的童年与成长经历,总结出罪犯年幼时家庭状态对他的人生影响至关重要。比起某些育儿专家,她用的是案例说话,每个结论都是多年分析的成果。如果你从未了解过她的观念,书里特别有价值的观点给大家分享一下:

🌟人在幼年需要心理抚养,大家在做父母之前需要想好以下问题
1.是否有足够的时间来陪伴孩子成长?如果夫妻二人亟须挣钱或者事业重要,如果母亲没有时间亲自哺乳,那么最好不要生孩子。否则,极有可能钱挣来时,孩子已成败家子。事业做大时,孩子已成陌路人。在准备怀孕和养育孩子时,一定要做好思想准备。在孩子出生后的第一年,不管如何辛苦,一定要自己带孩子。在孩子依恋期内(12岁之前),不让他离开你的身边。
2.是否有足够的耐心来陪伴孩子?如果一对年轻的夫妇仍然只需要别人的关心,却不愿意关心一个吃喝拉撒都要人帮忙的婴儿;如果夫妻二人对生活事没有耐心也极不情愿做这类事时,那么最好不要选择当父亲或母亲。在孩子12岁之前,依恋现象一直存在。依恋现象与年龄成反比,年龄越小越重要。父母对孩子的心理影响力与心理控制力,不在父母挣钱有多少,也不在父母多有知识,更不在父母的事业有多成功,只在你为他生命的初期付出的辛苦有多少你在他依恋时期的陪伴时间有多少。
3. 是否知道孩子心理发展的几个基本阶段,每个阶段需要父母来做些什么。如果完全不知道,有无学习的兴趣?如果没有或没时间,建议最好不要当父母。

🌟如果认为孩子出生后会自然长大、会自然懂事,那么人们一定失望。因为只要心理抚育不到位,那么,电视、网络就会教育他(她),当我们发现孩子身上出现种种“毛病”时再行动已晚。这就是心理发展是有关健期的。心理学尤其是发展心理学,应该作为欲为人父母者的必需知识,有条件者一定要阅读《发展心理学》和《儿童心理学》。

🌟真正好的母亲、优秀的母亲,会告诉孩子如何替别人考虑,要善待他人。其实,教会孩子善待他人,这有时是救命的东西。


手术治疗
采用手术的方式中直接切除盆腹腔表面的内异症病灶,这样虽然会对盆腔的毒性环境有所改善,但同时会导致卵巢储备不可逆的降低,并且术后一年妊娠率只有10—30%,效率比较低。对于无症状的巧克力囊肿应该充分评价患者的卵巢储备情况及手术对卵巢可能的损害及患者的耐受情况方可向患者推荐是否需要进行手术治疗。
药物治疗
所谓的药物治疗就是多采用GNRHa治疗。但单纯采用GNRHa会抑制排卵,医院医生并不主张单用,用于最多的即使试管婴儿的前期治疗。根据相关数据显示,试管婴儿前应用2至6个月的GNRHa治疗不仅利于试管婴儿的培养优质胚胎,而且还能够提高胚胎着床率,同时还是能够降低流产率。
使用药物治疗的时候,在适用促排卵药物的时候,药剂量越多获卵量就越少。这样会对患者的心理造成影响,会让患者认为自己的身体条件比较差,成功生育的几率很渺茫。但是相关数据显示,此类患者可以得到与单纯输卵管因素患者相似的临床妊娠率和较低的流产率。婴儿需要对患者做心理疏导,让患者用最好的心理状态接受治疗。
试管婴儿
可以说试管婴儿治疗是目前内异症患者获得妊娠的主流方法。根据试管医院相关数据统计证明,内异症患者的试管婴儿成功率略低于单纯输卵管因素的患者。子宫内膜异位症患者,特别是中重度患者和经历过手术的患者,可能会获得相对较少的卵子数,但这并不会影响她们的妊娠成功率。
巧囊什么情况下做试管婴儿?
北京大学第一医院妇产科薛晴教授曾在2015年的北大妇产国际论坛上提出过这样的建议:对于巧囊手术后又有巧囊复发的不孕患者,推荐首选行试管技术治疗;而不打算怀孕的年轻女性若无禁忌症则建议长期服用避孕药以推迟复发｡
发表于《生殖医学杂志》的文章也建议[]:做了巧囊剥除手术的患者仍在以下情况建议积极行试管婴儿治疗:
输卵管条件不好或伴有男方不育因素;
年龄>35岁,或卵巢功能减退者;
子宫内膜异位症生育指数(EFI)3分以下者;
既往有巧囊手术史｡
做试管婴儿的第一步就是降调,降调就是把体内激素调节到一个合适水平,再通过药物刺激卵泡均匀生长。这一步做好了才能顺利进行促排卵。降调所需时间有长有短,每个人的方案各不相同。有研究表明长方案降调节效果和超长方案相似可作为优选方案之一,应用于巧囊患者,尤其是巧囊剔除术后的患者｡


哪些孩子适合学奥数?
关于奥数,网络上也是众说纷纭,有专家说中国只有5%的孩子适合学奥数,要把奥数学好,需要一定的天赋,否则到不了一定的高度;也有专家说全体三年级以上小学生都可以适当接触一下奥数。事实上,现在的小学奥数题目的难度已远远超过一些学生的能力范围,连不少大学生都觉得题目偏难。对于一些本来数学学习就有困难的学生而言,学奥数不仅不能提高他们的数学成绩,还极大地打击了他们的自信心,不利于学生的长远发展。奥数是在对称、极限、连续等基本数学思想下,激发和训练孩子的求异思维。数学是思维的体操,奥数则是思维的杂技。曾经看到过一个小笑话,或许我们能明白奥数在孩子眼中的真实样子。“我们班有一个男孩,他跟爸爸说要学奥数,可是他的数学成绩是班里的倒数,所以他爸特别不理解,但那个男孩非要学,原因是平常他考70多分,班里的学霸考100分,进了奥数班,不管他成绩多差,学霸也难以及格”。这个孩子间的笑话透露出奥数学习的难度,连所谓的“学霸”也不一定能取得好成绩。那家长如何判断自己的孩子是否适合学奥数呢?
1.兴趣是最好的老师。孩子对数学有足够的兴趣,乐于钻研。如果看到平时数学试卷上的附加题,仅仅漂了一眼觉得不会就要寻求指导帮助,那还是先培养孩子好的数学学习习惯和兴趣,不忙学奥数。
2.平时数学基础扎实,并且能够静下心研究数学题。
3.有好奇心、探究能力强,思维活跃。
4.语文、英语等成绩稳定,不因奥数成绩影响总体成绩。


2020考研网课 终极密训押题
1.金融专硕考试的学科特点
当前,金融专硕成为考研战场上最热门的的专业,其竞争激烈程度和难度与日俱增。431金融学是一门综合性很强的学科,主流参考书目包括罗斯《公司理财》、米什金《货币金融学》、黄达《金融学》、博迪《投资学》和姜波克《国际金融新编》等,部分院校参考书目以及版本有所出入但内容大体相同,个别院校结合自身学科特点增加了宏微观知识点内容等。
考试特点上:
431金融学综合既注重考察考生的基本理论知识情况,也注重考察学生的数学推理情况,亦注重考察学生理论联系实际的分析问题能力。
考试题型方面:
主要包括选择题、名词解释、判断、计算、简答、论述。知识点考察方面,既有单纯的考察课本知识点内容(出现在选择、名词解释、判断、计算、简答、论述),也有单纯的考察热点(出现在选择、简答、论述),亦有课本知识联系热点(出现在论述)。因此,431金融学要求考生既要扎实掌握书本上基础理论知识,也要关注热点。
2.如何稳拿高分
考生要熟练掌握课本基本知识点,做好课后题、备考院校历年真题、相似院校真题等,同时做好名词解释、简答论述和时事热点的熟悉记忆工作,做好充分的准备。
3.如何高效复习?
对于任何招收431金融专硕的招生院校来说,简答、论述题是必不可少的出题点,同时有相当大一部分院校有名词解释的题目,且分值都不低,更有一些学校名词解释+简答论述分值达到100分以上,由此可见,名词解释及简答论述对备考考生的重要性。当前世面上的一些资料龙蛇混杂,有的资料不全,提供的有用信息很少,达不到预期的复习效果。还有一些资料繁冗陈杂,杂乱无章,要花费大量的精力时间筛选、辨别,更有甚者不加以筛选全部记忆,大大增加了考生的复习负担和压力,效率低下。


学位证书是什么?
学位证书,又称学位证,是为了证明学生专业知识和技术水平而授予的证书,在我国学位证授予资格单位为通过教育部认可的高等院校或科学研究机构。
首先,自考本科毕业满足一定的条件可以申请学士学位证书。自考本科毕业生可由有学位授予权的主考学校依照《中华百人民共和国学位条例》等有关文件的规定,授予学士学位。

学位证的用途:
‼考研
考研本科学历可以直接报考研究生(部分院校不招收自考毕业生),一张学位证能帮你的研究生学习过程省去不少麻烦,比如发表论文,加试专业课,英语达到什么水平等。另外,在职获取硕士学位同样需要有学士学位,所以一些打算读在职研究生的小伙伴们,本科学位也是必不可少的哦。
‼考公务员
没有学位证、有毕业证是可以报考公务员考试,但是,可选择的岗位较少。
‼考其他职业资格

申请学士学位证的条件
申请自考本科的学士学位条件由各高校自主规定,但通常需要满足以下条件才可申请学士学位证书:
①已经通过全部科目考试,是自考本科的毕业生。
②自考的主干课程平均分在70分以上者。
③论文答辩成绩知优道良,成绩在80分以上者。
④参加并通过学位英语考试。
 以上的每个条件都需要满足,具体申请要求每个院校要求不同,具体可登陆学校官网进行查看。
 有一点需要注意,自考的学士学位要在毕业后一年内申请!如果一年内不申请的话则视为自动放弃,不能再次补授。
另外,需要提醒的是,报考本科各专业的考生,待考生办理本科毕业证书时,必须交验国家承认学历的专科及以上学历证书原件,否则,不予办理自考本科毕业证书。也就是说,没有国家承认学历的专科及以上学历证书,不能取得毕业证书,也就自然不可能有学位证书啦
申请时间
每年自考生有两次申请学位的机会,上半年在3月份,下半年在9月份。具体时间以各高校公布的时间为准。
申请程序
网上申报:考生需在规定时间内登录自考首页,进入考生个人中心,进行网上申报及缴费。每次学位申报的具体流程见当期学位申报通知。
照片采集:考生按照学位申报通知及网上申报凭单上的提示,在规定时间内,到指定地点拍摄照片。
资格审核:主考学校审核考生学位申报资格。
以上,完毕。
#学士学位证#


很多爸爸妈妈的家庭教育都是通过读绘本的方式,每当家长精挑细选为孩子买回英语绘本时,最大的期望莫过于“物尽其用”。
家长都希望这个绘本能够最大化地发挥它的功效,恨不得孩子通过阅读,能学会绘本里的每一个生词、每一个句型,但这个时候问题来了,到底是精读效果好还是泛读效果好呢
精读是一种有目的的去学习英语语言知识,就像孩子在老师的带领下有针对性地学习课文里的各种知识点,这种方法能够帮助孩子更快地掌握英语词汇、语法和句型,从整体上对于英语有一个准确的认知。
而泛读更多的绘本,提高阅读量,积累认读词汇,可以扩大孩子的知识面。这两种方法相辅相成,才能将英语阅读效果最大化。至于在家庭教育中,该侧重于精读还是侧重于泛读,还需要爸爸妈妈的目的了。
泛读怎么读泛读就要真正的“泛”起来,只要孩子能做到整体理解,就可以通过。是否重复读,看孩子有没有这个要求。喜欢的英语绘本当然可以反复回味,也可以隔一段时间,把之前读过的你喜欢的或孩子喜欢的绘本拿几本出来重温,但不需要每本读3遍这样要求。总之,泛读需要降低对掌握多少的要求,提升阅读量,保证阅读趣味性,不需要有机重复多遍。
如果家长读起来太累,也可以听英语音频,最好两人一起听,边听边看书,就像一起欣赏好作品一样。或者进行一些英语亲子游戏,增加读绘本的趣味性。
家长还可以试着简单总结故事情节,孩子可以,也可以让孩子总结,如果孩子养成了听书的习惯,就可以稍微“偷懒”,让他们自己听,但仍然要随时掌握孩子的进度。
精读怎么读对于家长来说,带孩子做精读比较有挑战性。需要爸爸妈妈要提前做好准备,花费比较多的时间。以《我会数一数》这本绘本为例:这本洞洞书是台湾儿童文学作家”花婆婆“方素珍编译的,巧妙地是每一页都有针对性的一首儿歌,朗朗上口。让宝宝爱不释手。
封面是一只青蛙,我学着青蛙的样子左眼闭右眼睁,并且告诉宝宝青蛙喜欢你,在向你抛媚眼呢。宝宝也学着青蛙的样子闭着眼,但是把两只眼睛都闭上了。
正文还是一只青蛙,我会让宝宝观察青蛙有哪里不一样,让宝宝翻页去观察
......
最后一页是一群小瓢虫,瓢虫背上的颜色都是一样的吗?有什么区别呢?这些都可以提问。
总结一点就是,引导孩子读,而且要学会提问问题,此外还要重复去读这本绘本。总的来说,英文绘本精读和泛读都是孩子英语启蒙过程中必不可少的,不要太过于纠结,总之能让孩子学到英语知识的都是好方法。


位置:
解剖学位置  (其位置与年龄.体型及乳房发育程度有关) 2-6肋骨之间或3-7肋骨之间。内2/3位于胸大肌前方,外1/3位于前锯肌表面 內缘至胸骨旁,外缘达腋前线或腋中线(乳房肥大者) 乳房外上极狭长的部分形成乳房腋尾部伸向腋窝。青年女性,乳头位于4肋之间或5肋之间水平,锁骨中线外1cm 中年女性,乳头位于6肋间水平,锁骨中线外1-2cm。
形状及大小:形状标准,半球形或圆锥形;乳房正常重量,200g-500g。
乳头、乳晕、乳晕腺
1.乳头:乳房中心部位,筒状或圆锥状,直径0.8-1.5cm,两侧对称,粉红或棕色,其上有许多小窝,为输乳管开口。
2.乳晕:乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区,直径3-4cm青春期,玫瑰红色,妊娠期、哺乳期,色素沉着加深,呈深褐色,并且永不退色,在性兴奋期及高潮期,乳晕也会变化颜色。
3.乳晕腺:乳晕上有一些小突起,较大而表浅,分泌油脂,保护乳头,乳晕及婴儿口唇。
皮肤:是乳房最基本的支撑,用来支撑乳房的重量,使乳房即在皮下有一定的活动度,又能在直立时保持坚挺的外形。
影响因素:因种族、遗传、年龄、哺乳、发育程度及各种不同生理时期等因素而差异较大。
完美乳房的标准
乳房位置较高,2-6肋之间,乳头位于第4肋间,相距20cm左右 形状挺拔,呈半球形 丰满、均匀、柔韧而富有弹性 两乳头的间隔符合“黄金三角”:乳头突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3 乳晕为1元硬币大小,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显分界线,婚后色素沉着。 乳房基底直径为10-12cm,乳轴(有基底面到乳头的高度)为5-6cm
中国女性完美胸围大小与身高的关系为,身高x0.53
按此计算
胸围÷身高(cm)≤0.49胸围太小
=(0.5-0.53)标准
≥0.53美观
> 0.69胸围过大
身高1.6cm  标准胸围 84.4cm
身高1.7cm  标准胸围 90.1cm
乳房理想的数值是直径等于身高x0.05


哈喽我是爱科研的Kelvin,托福四个板块里面我们就只剩写作没有讲到了[吃瓜R]其实我个人认为托福写作是一个综合类的板块,如果你的听力、阅读有按照我之前阐述的方法来准备的话,写作得分是一件很简单的事,那么这几个部分内在的联系在哪儿,今天我们就从听和读来分析一些托福的写作应该注意些什么[斜眼R]
——————————————————————————
1.阅读:快速阅读,抓住文章主旨和三个理由。其实就是总分结构[暗中观察R]文章会给出一个中心思想,并且进行论证,通常会有3个点来支持论证。需要注意的是,写作里的阅读材料,不需要太多的笔记[石化R]因为你写的时候它还会出现,简单的记一下这里提到的“1+3”就好。
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2.听力:先听明白听力材料表达的主旨跟阅读是相近还是相反,无论是相近还是相反,点与点之间都是对应的,阅读里有几个点,听力里面就会有几个点[微笑R]按照顺序记笔记,尽可能的细化听力论点,把细节和例子记录下来,并且重述分数就不会低。
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3.写:读完听完之后就是写,我这里主要说的是综合写作,因为独立写作的话更考验的是你的词句积累,这些后面我会细化。综合写作也是“1+3”结构,1是总结阅读和听力材料里的观点,包括主旨和双方的态度(对立还是支持);3是阅读/听力论点+听力细节,一定要点与点之间相互对应。
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之后我会分享独立写作的一些词句和用法,这里就不过多赘述了,我是爱科研的Kelvin[哇R]如果今天的分享对你有所帮助的话,别忘了点赞+关注哦~


《保障农民工工资支付条例》自5月1日起施行
近年来,农民工被拖欠工资的问题经常发生。再加上这次疫情的影响,很多企业(尤其是建筑业和餐饮行业)发生了很多工资支付方面的纠纷。大部分农民工工资是家庭收入的主要来源,甚至是唯一来源。如果工资不能正常发放,不仅影响农民工个人家庭生活,还可能引发群体性劳动纠纷。
为了解决上述问题,国务院在2019年年底颁发了《保障农民工工资支付条例》,于2020年5月1日正式施行。下面我就为大家解析一下该条例的重要内容,以便不时之需。
一、该条例保护哪些劳动者
用人单位提供劳动的农村居民。不仅包括传统建筑行业的劳动者,也包括其他行业(例如:餐饮、制造业、物流等)的农村居民劳动者。
《保障农民工工资支付条例》第2条:保障农民工工资支付,适用本条例。本条例所称农民工,是指为用人单位提供劳动的农村居民。
二、权利保障
劳动合同:必须书面约定工资支付标准、支付时间、支付方式等内容。
工资支付形式:货币支付,禁止实物或者有价证券等其他形式替代。
三、若单位违反该条例,如何进行处理
可以先行投诉处理,投诉部门:人力资源与社会保障局、劳动局。
如果投诉不能处理的话:可以申请劳动争议调解仲裁和提起诉讼。
《保障农民工工资支付条例》第10条:任何单位和个人对拖欠农民工工资的行为,有权向人力资源社会保障行政部门或者其他有关部门举报。人力资源社会保障行政部门和其他有关部门应当公开举报投诉电话、网站等渠道。
四、单位违法后果
(一)失信惩罚:
1、若单位不支付农民工工资,政府可以将单位负责人纳入拖欠农民工工资失信联合惩戒对象名单,在政府资金支持、政府采购、招投标、融资贷款、市场准入、税收优惠、评优评先、交通出行等方面依法依规予以限制。
2、建筑行业拖欠农民工工资的,政府应当限制其新建项目,并记入信用记录,纳入国家信用信息系统进行公示
(二)罚款:
1、普通行业:对单位处2万元以上5万元以下的罚款
2、建筑行业:罚处5万元以上10万元以下的罚款
(三)刑事犯罪:
拖欠农民工工资情况严重的,构成拒不支付劳动报酬罪,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金;造成严重后果的,处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。
(完)


殷红博:创立幼儿足球文化是普及幼儿足球的
2015年国家出台足球发展纲要,幼儿足球近些年也成为国家和民众最关心的幼儿运动项目。“足球要从娃娃抓起!”已经成为国家领导人和普通家长的共识。2019年8月,教育部批准了3570家全国幼儿足球特色幼儿园,2019年12月,教育部又制定了2020年再选拔3000家全国足球特色幼儿园的计划。
为什么足球长期在中国幼儿园没有广泛开展起来?幼儿足球运动对孩子的危险性很高吗?幼儿足球运动对幼儿身心发展有什么样的特殊价值呢?中国的幼儿园如何科学有效的幼儿足球教学呢?零基础幼儿园开展幼儿足球教学需要怎样的解决方案呢?就上述问题,记者专访了国际著名儿童心理与儿童教育专家、国际著名幼儿运动智慧与幼儿足球教育专家、中国幼儿足球教育奠基人殷红博教授。
家长和幼儿园园长、教师都认为幼儿足球容易出伤害事故。她们认为,幼儿跑跑跳跳做一些运动游戏就可以达到锻炼身体的目的了。
她们没有认识到体育运动有全方面的价值,运动不仅能发展幼儿的身体素质和运动技巧,更主要的是能够开发孩子的智力和培养孩子具备优秀的心理素质。
“华夏幼儿足球文化”是指:“幼儿足球是教育足球、趣味足球、游戏足球,不是专业足球,更不是竞技足球,幼儿足球最大的价值就是它全方位的教育价值。”“足球是让幼儿身体素质、心理素质、智能素质全面发展的第一运动。”
为什么要创立幼儿足球文化,而不是其他运动呢?殷教授研究了32项适合2~8岁儿童的运动,只有足球运动是让幼儿身体素质、心理素质、智能素质全面发展的第一运动。
殷红博教授37年人类发展关键期创新学术研究和23年创办北京博凯智能全纳幼儿园成功系统教育实践表明:“3~6岁是幼儿运动兴趣、运动习惯、运动认知以及基础运动技能产生发展的关键期,这一时期幼儿建立起来的运动兴趣、运动习惯将持续人的一生。而足球是培养幼儿运动兴趣、运动习惯的第一运动。”
记者了解到:殷教授在国际上原创拥有自主知识产权的《殷红博幼儿关键期足球教育体系》,在国际上首次创立“7岁前关键期运动潜能优先开发理论”,强调开发孩子运动潜能是开发孩子综合潜能的第一步。他强调:孩子没有健康的身体就不会有健康的心理。


久坐不动、熬夜成瘾、无辣不欢、烟酒不断……有这些坏习惯的男同胞中,很可能就有看到这篇文章的你。今天和雅姐姐要说的是,这些坏习惯可能导致的一个共同问题:前列腺炎。如果和雅姐姐告诉你,前列腺炎治疗不到位或者不及时,会有损”男性雄风“——带来性功能障碍、慢性精囊炎、急性尿潴留、附睾炎、后尿道炎等并发症,甚至会导致男性不育!你还敢小瞧前列腺炎么?
根据统计显示,30%-50%的男性在一生中某个时期曾受到前列腺炎的影响,成因则是五花八门,常见的有抽烟酗酒、久坐、熬夜、全身感染、纵欲过度、尿液逆流、抵抗力下降等因素。
小小前列腺炎为何会造成男性不育?
慢性前列腺炎通过微生物对精子的直接作用,诱发自身免疫反应,直接或间接损害生殖系统,引起生殖道粘连与阻塞,同时还可能造成前列腺、精囊等附属性腺分泌功能紊乱,导致精浆成分与精液参数的改变,精液液化障碍与精子功能下降等多个环节而致不育。
前列腺炎所致不育如何治疗?
前列腺引起的男性不育的治疗与一般的前列腺炎治疗方法没有明显区别,都需要根据病因、排尿症状、生活质量指数、疼痛情况等来采取对症治疗措施。简单来说,治好前列腺炎,那么前列腺炎所带来的不育问题也就迎刃而解了:
如细菌性前列腺炎可以选择抗菌治疗、消炎止痛治疗、物理治疗、α-受体阻滞剂等方法。其中抗菌治疗主要采用氧氟沙星、左旋氧氟沙星药物;消炎止痛治疗主要采用氟喹诺酮等抗生素治疗。
非细菌性前列腺炎以物理治疗为主,药物治疗为辅。物理治疗主要以松弛前列腺、盆底肌肉为目标,通过热水坐浴、微波、超短波、中波、射频的方式进行治疗。
如何预防前列腺炎?
●作息规律,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠;
●戒烟、戒酒、忌食辛辣,远离浓茶、浓咖啡等刺激性食物;
●多喝水,不憋尿,保持尿路通畅;
●克服不良性生活习惯,如性交过频、不洁性行为等;
●避免久坐、长时间骑自行车、穿紧身裤等,减少对会阴部的压迫;
●注意个人生活卫生,避免感染。
最后,和雅姐姐想说,患上前列腺炎不必过于紧张,虽然前列腺炎可能对男性生育功能有影响,但是只要经过专业、 积极的治疗之后,是可以正常怀孕的。
因此,各位男同胞,平时养成良好的生活习惯,规律作息,是预防和治疗前列腺炎的前提。
不孕不育群,保胎群,多囊备孕群等等。。。。姐妹一起进群来交流缓解内心的压力和烦恼,男士勿扰,heya4010


吃鹅蛋能去胎毒吗❓关于胎毒的小秘密❗
1⃣、什么是胎毒?
其实,现代医学中并无“胎毒”的概念。“胎毒”最早见于中医儿科学著作《幼幼集成》。
这本书认为“胎毒”就是胎儿出生自带“湿热体质”,如果不想办法纠正这种湿热体质的话,宝宝会容易得湿疹、黄疸、鹅口疮、皮肤发红过敏、麦粒肿等火毒、湿邪导致的湿热病症。
“胎毒”在西医学中应该是指:由于各种原因,宝宝出生后免疫力低下,导致细菌、病毒感染皮肤、口腔等而引起各种疾病的一种状态。
但是,是否所有新生儿都带“胎毒”,是否需要去“胎毒”,去“胎毒”之后宝宝湿疹、鹅口疮等发病率有没有降低等问题,还未有一个准确的定论。所以“吃鹅蛋,去胎毒”的科学性也无从论证。
2⃣、如何预防胎毒?
从民间经验来看,虽不是所有的胎儿都带有“胎毒”,但是确实会有一部分新生儿比起其他宝宝更容易患湿热性质的疾病。探其原因,这类宝宝常是受到了孕妇不良习惯和不当喂养的影响。
3⃣. 备孕期孕妇调理体质
很多孕妇在孕前偏爱甜食、油炸、麻辣、酒精饮食等等,还会不时的通宵熬夜,这些都会导致产生“湿热”、“火热”。
4⃣ 孕期良好的生活饮食习惯
曾在门诊上遇到一位宝宝,会经常患麦粒肿。究其原因,发现是因为妈妈在孕期胃口不好,却独爱杨梅,于是不加节制的吃了很多。
在中医看来,杨梅属于“热性”的水果,吃太多会导致上火,宝宝很可能是因为在妈妈肚中受到了“火热”之邪的影响才会这样。
这种说法是否科学尚无定论,但宁可信其有,不可信其无。孕妇在孕期吃水果时,最好是选择苹果、水蜜桃等一些平性的。像榴莲、芒果、桂圆、波罗蜜等热性水果,最好不要不加节制的吃。
饮食搭配合理,除了肉类、奶类、蛋类等蛋白质,充足饮水,蔬菜水果粗粮等能补充维生素,帮助肠蠕动,预防便秘的食物也必不可少。
5⃣ 产后尽快进行母乳喂养
最后,宝宝出生后的母乳喂养对提高宝宝的免疫力也很有帮助,初乳中含有大量的免疫球蛋白可以增强宝宝的抵抗力,这是任何奶粉都不能比拟的。所以分娩后尽快开乳也很重要喔。
鹅蛋的营养价值主要是蛋白质、矿物质、维生素等等,且比较容易消化。如此看来,说它去胎毒的原因,很可能是孕妇摄入营养充足,身体好,胎儿在肚中也能营养充足,茁壮成长。出生后抵抗力就会比较强。
但是 “胎毒”不是一天积累的,“去胎毒”也不是几颗鹅蛋就能做到的。所以,要想胎儿健康,有良好的免疫力,那就要从饮食、生活及喂养等各个角度注意,从备孕期到产后都要坚持才行!


幼儿教师如何讲故事(二)
讲故事时应该注意:
①态度要和蔼可亲,开讲前猜个谜语或提个问题,或情景导入等等,以引起幼儿兴趣,再自然引出故事。
②故事要讲不要念,也不要背,语言要口语化。而且要有对象感,讲故事时,要时时想着他们,看着他们,与他们进行眼神交流,注意他们的反应。
③要有起伏高低,抑扬顿挫。根据故事情节的发展,声音有高有低,节奏有快有慢,重点的地方要突出。
④要有动作,有表情、多借助图片、实物等直观手段。要想把故事讲活,不但要有喜怒哀乐的变化,有高潮,有起伏有高潮,而且应学会用眼神和手势,做到心到、话到、眼到、手到。
所以,幼儿教师要多学习讲故事的技巧,借鉴别人的好方法。
1、到网络上多听、多看、多学习讲述幼儿故事的音频、视频,以及童话剧等等。多搜索优秀的幼儿故事。多看电视台的少儿节目。发现讲故事的技巧。通过学习《鞠萍姐姐讲故事》《孙敬修爷爷讲故事》等。找到讲好故事的好技巧,比如讲故事的时候语言要亲切要有变化,在表现动作的时侯可以使用很多各种各样的象声词,可以提高对人物角色的动作的表现力度;比如在讲述故事中间可以设置一些提问,可卖卖小关子来吸引听者等等。


新生儿的人生“大事件”
💫大事件1:第一声啼哭
时间:(刚出生)🐣
在出生之前,胎儿靠脐带传送母亲血液中的养分为生。他的肺部还不能运作。胎盘保证着母亲富含氧气的血液和胎儿排出的含有二氧化碳的血液之间的交换。出生后,接触到空气,他的呼吸系统和血液循环系统就不能再依赖于母亲,他开始呼吸,心脏和肺部开始循环运作。空气充满了他的肺部,肺泡扩张,很快,你就听到了这历史性的第一声啼哭。
💫大事件2:第一次吃奶🍼
(出生后半小时内)🐣
足月宝宝娩出清洗后,如果你的身体允许,就可以给宝宝喂奶了。在刚开始的两天里,你的乳房也许只分泌几滴初乳,但是初乳的营养成分相当高,而且含有很多抗体,能增加孩子胃肠道抵抗细菌的能力。所以,要是宝宝醒来,还是让他多吸吮吧。
💫大事件3:接种疫苗💉
(出生后24小时内)🐣
新生儿乙肝疫苗常规接种后,至少9年内不用加强免疫。注射时间为24小时内打第一针,满月后打一针,6个月后再打一针,共三针。卡介苗是用来预防结核病的。凡是足月新生儿均应在出生后24~72小时内完成卡介苗的接种,宝宝3个月时,还应到当地的结核病防治所做结核细菌素试验,以明确接种是否有效。
💫大事件4:排胎便💩💩
(出生后24小时内)🐣
👩妈妈:第一次笨手笨脚地拉开小家伙的纸尿裤,就被绿黑色的大便吓了一跳。
这很正常。当宝宝还在你肚子里时,这种绿黑色的东西就在他小肠内了,现在宝宝肠子蠕动正常了,便将这些东西排出体外。通常在婴儿出生24小时内,胎便差不多就排干净了,接下来的两三天你会见到过渡期的排便,颜色将是带有暗绿色调的黄色,并且稀软,有时还会含有黏液。再后来就看你给宝宝吃什么了。吃母乳的宝宝会排出金黄色稀软的粪便;吃奶粉的宝宝,排出大便的颜色从淡黄色到褐绿色都可能有
💫大事件5:生理性体重减轻
(出生后24小时内)🐣
新生儿在出生前长期浸泡在母体的羊水中,当他们出生后,需要在干燥的空气中把身体里多余的水分蒸发掉,同时还有大量胎便排出体外,所以体重会减轻。正常的新生儿出生第二天体重开始下降,出生3~5天后体重开始回升,如果此时还有体重减轻的情况,医生就会对婴儿进行全身检查。
💫大事件6:脐带脱落
(出生后3~14天)🐥
通常情况下,宝宝的脐带会在出生后7~14天、最早3~4天内脱落。在脐带脱落前,为了避免感染,脐部要保持干燥,洗澡后如果浸湿了,用蘸有酒精的棉棒顺时针擦脐带


谈谈早教中最该重视的两件事
近年来,家庭早教倍受重视,可很多宝妈宝爸们都困惑如何选择👀早教种类,紫柠作为一个过来人,觉得两种早教必须做!✊
👆教宝宝认字
没有任何一种早教,比识字更重要,认字早的孩子对周围事物认知早,获取知识的途径就多,宝宝可以自己随时随地见字就读,不仅无意中增强理解能力,还可促进大脑神经元发育,所以教孩子早认字不可忽视!紫柠家宝宝1岁内就开始潜移默化教认字了,生活中走到哪里就用手给她指着认,路边牌匾、商场广告等都是很不错认字机会,尽管1岁内的宝宝们,连话都说不好,但他们会有熟悉感!
紫柠家里还用过大字卡片闪卡,这个真的是越早越好。还有就是坚持睡前给宝宝指读,一字一指,早期最好是大字的绘本,一定让宝宝看着,坚持下来,宝宝们一定会给你带来意想不到的惊喜。一直到现在,我家从来没特意学过字,我家宝宝3周岁就认识500多字😇,自己朗读小绘本完全没问题![赞R]
👆精细动作练习
精细运动也叫小肌肉运动或随意运动,主要指手部精细动作像抓、握、捏、穿、敲、撕、插等。手的运动会促进婴幼儿言语能力的发展、认知能力的发展,是孩子一生各项能力发展的基础,3岁前宝宝精细动作能力发展极为迅速。
🌟当时我特意按月份做了详细的手部精细练习计划,比始像画画、串珠、夹豆子、蘑菇钉等等都是不错的手部精细练习游戏,我还买了一款意大利mutable儿童游戏桌,专门给她做手部精细动作练习,这款桌子本身就能给宝宝带来许多乐趣,它是一款集22种玩法于一身的百变益智儿童游戏桌,桌子带有4张双面面板、8面可用,可以拼图、画画、堆乐高等。锻炼孩子的精细化动作,我们平常陪孩子玩的最多的是乐高玩具,还可以从小培养孩子的空间逻辑思维能力。这个桌子中央具有收纳袋,随玩随装,让妈妈不在疲于为宝宝收拾各种玩具,解放妈妈的双手👐💫。
[再见R]紫柠不是专门搞教育的,但和大家分享的都是自已亲身受益的事情,宝妈宝爸们快快行动吧💨


当试管婴儿遭遇卵巢早衰,怀孕几率有多少?
一卵巢早衰诊断方式
❶ 激素六项检查:目的是检测促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)6项指标,卵巢早衰患者血FSH大于40IU/L,E2常低于100pmol/L,P低于2nmol/L
❷ 超声检查:通过超声可以查看子宫和双侧卵巢是否萎缩或偏小。阴道超声是观察卵泡的最好方式,可以对卵泡进行准确评估和数量计算。卵巢早衰患者超声检查可能发现卵泡样结构(没有功能的卵泡)
❸抗缪勒氏管激素(AMH)检测:AMH是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙,胎儿时期的女宝宝从9个月起便开始制造AMH,卵巢内的小滤泡数量越多,AMH的浓度便越高;反之,当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗,AMH浓度也会随之降低
二 卵巢早衰对试管婴儿影响
1.单周期获卵数低:即使用大剂量促排药物,因为卵巢储备低、对促排卵药物不敏感,单周期能够并发成熟的卵子个数依然很少
2.卵子质量差配成率低:卵子颗粒膜细胞减少,线粒体能量降低,导致卵子在受精和分裂过程中能量不足,胚胎发育中止,囊胚培养不成功
❶采用微刺激而不是传统促排方案:
试管婴儿促排卵的原理是期望通过外源性激素的补充,促使卵巢并发产生多个卵子。越多的卵子站在起跑线上,就有越大的机会通过受精、分裂、着床、发育一系列过程,成为囊胚完成着床受孕
微刺激促排卵,简称“微促”,比较传统长方案、短方案等“大促”而言,采用小剂量药物进行温和促排,每次获得数量较少但平均质量更高的胚胎。
微刺激是一个将快跑变成慢跑的过程,每个月可以连续取卵。经过几个周期的治疗和积攒胚胎,对于卵巢功能衰退FSH高基础卵泡少的患者一样可以获得很高的成功率
❷ 第三代试管婴儿PGS染色体筛查:
在试管过程中的很多状况,比如:囊胚培养不成功、移植不着床、着床以后没有胎心、早期的胎停等等,都可能是因为染色体异常。如果女方大龄卵巢功能衰退、有反复流产病史,可以考虑做三代试管PGS胚胎移植前染色体筛查
有效筛除携带染色体变异的胚胎,确保优生优育不乏是一个好办法
❸ 选择合法第三方捐卵人:
卵巢早衰的女性自然怀孕的几率微乎其微。进行试管婴儿的话能取得的卵子也非常少,可能一个周期只能取到一个卵子,成功率十分低。40岁以上,连续三次取不出卵子,就要考虑借卵生子了
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当80,90这两代人作为主力消费军时,中央空调快速占领消费主力市场。市场需求的增大,竞争日益激烈,很多厂家为了能吸引消费者眼球便开始在空调的外观,新功能,新看点等方面大下功夫。如此,让一大部分消费者忽略了空调最重要的基础构成。
当然我们在这里也不是说新功能不好,只是在关注功能的同时也不能忽略空调的本质。
中央空调从整体上可划分为七大模块,它们分别是主机、冷媒管道、分歧管、内机、膨胀水箱、循环水泵、水过滤器,这些板块又各有组成部分,本文主要介绍中央空调的主机板块。
主机是中央空调系统组成的重要部分,集成了中央空调的核心技术,其主要由压缩机、冷凝器、节流装置(可以是毛细管、电子膨胀阀、热力膨胀阀等)、蒸发器四大部件组成。其中中央空调压缩机就相当于人的心脏,简单的说压缩机的工作就是把制冷剂从低压区抽取出来经压缩后送到高压区冷却凝结,通过散热片散发出热量到空气中,制冷剂也从气态变成液态,压力升高。制冷剂再从高压区流向低压区,通过电子膨胀阀喷射到蒸发器中,压力骤降,液态制冷剂立即变成气态,通过散热片吸收空气中大量的热量。这样反复工作,压缩机就可不断地把低压区一端的热量吸收到制冷剂中再送到高压区散发到空气中,起到调节气温的作用。
因此,压缩机的好坏决定了空调的整体效果,空调的省电与否也与压缩机有着直接的关系。压缩机品质不合格,即便其它能效标再高,随着使用时间的增长,耗电量会大幅增加,这一点可以参考我们生活中所用的手机电池,而好的压缩机则耗电量变化不大。
目前市场上空调压缩机一般以原装进口、合资品牌和国产品牌为主,像很多国外品牌空调都会直接选择国外压缩机,但是这类空调普遍价格偏高,空调整体性价比不高,除非你有特殊需求,否则从经济适用性上还是不建议大家花费大价钱去购买。市场也会存在一批价格很低的产品,这类厂商一般采用的是国产压缩机,购买时确实省钱,但也会伴随着很多品质方面的问题。
因此,综合产品经济适用性和产品品质来看,还是推荐大家选择国产大品牌空调,因为这类产品的价格不像国外产品价格水分大,在品质方面又把关比较严格。据证实海尔中央空调的压缩机采用的就是国际品质三菱电机双转子式压缩机,该电机品牌在压缩机设计制造方面已经具有70多年的经验,使用上足以媲美进口产品。另外,海尔空调的一些其它核心部件也纷纷看齐国际品质,如空调的日本富士驱动模块,原装进口鹭宫电子膨胀阀等。


⭐可行性研究报告的格式⭐
可行性报告是在市场细分的基础上,企业投资新市场、新产品或改变经营策略的依据,是企业内部统一思想,统一认识的工具.是评估项目风险与回报的最初级文件,是对投资者的第一份承诺书。
应当说,没有可行性报告:企业凭借领导人的聪明才智也可能成功,产品也可能畅销,但是只能碰运气,而非长久之计。那么可行性报告到底能起到什么作用呢?
简而言之,可行性报告是为了减小企业的投资风险,提高决策的成功率。
从笔者阅读过的几份可行性报告来看,普遍存在的问题是:
✅✅一是可行性报告强调为什么要上该项目,但忽视详尽的实施计划和如何实现;
✅✅二是可行性报告中宏观的、模糊的数据多,而微观的、具体的数据少,很难评估与判断;
✅✅三是没有或很少量化的衡量标准和责任分配,成败难辨;
✅✅四是市场预测过于乐观,对“不测风云”认识不足;
✅✅五是对环境、市场、用户特别是竞争对手的动态和可能的变化评估过粗,难以做到知己知彼。当然极个别企业把市场潜力当做市场规模,或把市场规模作为企业的市场目标,可能会带来更大的灾难。
那么什么样的可行性报告最理想,它应当包括哪些方面,该按什么格式准备呢?
首先,可行性报告在一个行业,一个企业集团中格式必须一样,即应当有哪些方面,数据格式什么样是统一的,这样分析和评估的标准才能统一,同时企业也知道如何去搜集信息,整理数据,准备报告;其次,可行性报告的内容主要涉及以下几个方面:
📌📌一是对环境的变化做出假设、包括经济、政治、技术、文化等方面。
📌📌二是宏观与微观的市场、用户、竞争信息全部量化,并注明其出处。
📌📌三是对结果作出三种预测和财务分析,即最佳状况、正常状况、最差状况,如果最差状况可以接受,方能通过。
📌📌四是详细的实施方案,包括组织、人员、资企、设备、工作流程,以及“里程碑”式的分阶段检查标准和时间表。
📌📌五是对潜在市场变化,潜在用户变化,潜在竞争形势变化、风险与潜在风险,问题与潜在问题有一个具体的分析和应变措施,把意外情况的影响控制在最低水平。
📌📌六是对执行的方式,流程有一个明确的描述,以便于他人理解与评估,这里涉及一个根本性的问题,即上级领导或投资者不可能比企业本身更了解市场、用户和竞争、他们把握的应当是内容格式。
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七年级学习指南针,初中生必看💚
七年级各科学习方法指南ﾉ☀
语文♥:要打好基础
首先是抓好起始阶段。初一是中学的起始阶段,与小学相比,无论学科的数量,还是学科的深度,都有所增加。注意知识的迁移,比较新旧知识之间的联系。避免只是记住一些内容而不知道所以然。
♥英语♥:记住单词 撑握语法
初中是英语的打基础阶段,这段时间的英语学习一定要形成良好的学习态度,习惯还有方法,它一直可以影响到以后直到大学的英语学习,况且初中生正在处于青春期发育阶段,良好的学习方法可以辅助形成健全的人格。
单词的记忆:其实英语的学习历来都把单词的学习作为重点。我们一定要记住,单词记忆切忌孤立地,单纯地背诵单词。要把单词放在一个整体或者环境中背诵。也就是说每记一个单词都要相应地记住用这个单词在内的一个例句,因为单词的意思只能在句子中体现,有意思才不容易忘掉,而孤立的无意思的不容易记住。另外记忆单词要利用一切可能的办法去记住,比如分类记忆:把动物的有关词汇放在一起,把有关校园的有关词汇放在一起,或者天文,地理,等等。当然我们也可以利用谐音的方法自己编写些小段子记住单词。
语法的学习:初中是开始学习系统语法知识的重要阶段。这阶段语法学习好了,以后语法就会感到很轻松。初中一定要把重心放在词法上,就是名词,介词,冠词,代词,形容词等上面。建议每学习一个语法点,在学校教室里抄过一遍笔记后,再重新整理一遍笔记,这是回顾温习的过程,并且要做好分类,不同重要程度的或者难易程度的要用不同的颜色区别对待,并时常翻阅。
文章的学习:现在的教材文章普遍较难。所以阅读文章难度是相当大的。学生在学习文章前一定要预习老师即将要讲的内容,事先把自己认为比较难的单词语法和句子划出来。课本上的文章一定要精读,不能说看懂了就可以,而是要把每一个重要的单词和句子都要吃透。同时对文章中的经典词汇和段落要记笔记,甚至要会背诵,为后面的写作打基础。加强英语学习,阅读是重点,课堂上的文章太过教条和局限,可能缺乏生动性和乐趣性。因此课后也要多读些课外文章。
写作的学习:强大的阅读功底是写出好文章的保证,因此一定要多读课外文章还有精读文章相信经过努力,同学们一定会喜爱地理并学好地理的!💚
祝同学们学习愉快!


距离上一回介绍红酒产区已过了一天的时间,今天向大家讲述一下应该如何品酒。
红酒品鉴一共分为四个步骤:观色|闻香|鉴味|总结

- 观色 -
望浑浊 - 酒体若是浑浊,则说明此酒有可能变质。但是要注意偶尔出现在瓶底的固体沉淀物大多是酒石酸,属于正常现象。与整个酒体都浑浊的情况不同。
望浓度 - 酒裙颜色的深浅是葡萄品种的重要指示。勃艮第的黑皮诺酿出的酒液便是出了名的淡。南非开普敦的黑酒则是酒体奔放、单宁厚重。
望颜色 - 葡萄酒的颜色,尤其在酒液与玻璃接触的边界线的酒圈的颜色,可以告诉你酒龄的信息。

- 闻香 -
闻状态 - 气味是否是正常状态?有没有腐败的味道?与前望浑浊相映,判断的是这酒还能不能喝。
闻浓度 - 酒香不怕巷子深,好葡萄酒亦会浓香四溢。所以香气的浓度也是考察指标。
闻香气 - 你可以识别多少种香气出来?这些香气又分别来自哪些葡萄品种?哪些产区?哪种葡萄酒酿造过程?葡萄酒高手需要内外兼修,招式漂亮还得有深厚内功。有了这些功力,闻过之后就可以对葡萄品种,酒龄有基本判断了。

- 鉴味 -
酒在嘴里分三个阶段 - 初味 & 中味 &余味
酒液一进口腔会有一个第一印象。小吸一口气,让空气进入,香气会感受得更浓郁。喝下或吐掉酒后,口留余香,好酒的香气会停留数秒以上甚至更长。
尝结构 - 甜度:干白干红的含糖量很低基本尝不出来,不过甜酒的甜度很是明显。
酸度 - 葡萄品种和产区年份的不同,酸度都会有影响。酸度亦是陈酿能力的指标。是盲品时的重要指标。比如意大利的桑娇维塞就以酸度著称,而07年雨水偏多的波尔多酒就普遍比03年酸。
酒精度 - 酒精度亦是年份和葡萄品种的判断线索。也是酒体讲究轻重的主要决定因素,和菜肴的浓淡相宜。帕克大师喜酒体重的酒,于是他发掘出了教皇新堡这样的产区,而对勃艮第淡淡的黑皮诺置评不多。
单宁 - 就是嘴中涩涩的感觉。只有红葡萄酒中有,单宁是仅存于葡萄皮和葡萄籽中的物质,帮助酒的陈酿。好的酒单宁细腻,年轻的酒单宁仍然生涩,过老的酒单宁全无,就没有了葡萄酒的结构。

 - 总结 -
美国酒评家罗伯特·帕克先生启用了一套评分系统,以50分为起评分,根据各项的表现来添加分数:色泽及外观 / 芳香以及酒香 / 味道以及余味 / 品质水准或将来的潜质
话不多说,请赶紧前往这儿来吧。还有专业品酒师在酒窖等候大家哦!带各位品酒,听一段非凡故事。


受孕的5大关卡,你通关了吗?
🙈第一关:阴道
👉阴道是精子和卵子相遇的第一道关卡
👉90%的精子都会在这里被“打败”,只有剩下的小部分能顺利到达宫颈口
👉一旦阴道存在一些先天问题,或后天疾病,不但会影响正常房事,还会更大程度上阻碍精子的前进,最终导致阴道性不孕
🐒第二关:宫颈
👉宫颈本身会分泌出一种粘液,是个筛选优良精子的天然屏障
👉一旦它的形态和黏液功能等出现问题,将直接影响到进入宫腔的精子数量,大幅度降低受精的几率,导致宫颈性不孕
🐵第三关:子宫
👉精子由宫颈口到达输卵管,必须经过子宫
👉这个过程漫长且艰难
👉要求有一个良好的子宫环境,如果子宫形态发育不完全,或存在肿瘤、息肉以及子宫内膜炎等病症,则可能导致子宫性不孕
🙉第四关:输卵管
👉输卵管伞端有拾卵的功能
👉能将排出的卵泡拾进输卵管官腔等待精子的到来
👉再利用管壁绒毛,将受精卵送回子宫着床,一旦输卵管出现积水、堵塞等情况,就会阻碍精卵的相遇,导致输卵管性不孕
👉还有可能无法将受精卵带回子宫内着床从而导致宫外孕!
🐒第五关:卵巢
👉卵巢是生产卵子的地方
👉如果卵子无法正常产出,那就算精子能够顺利进入也没用
👉影响卵子排出的因素
👉除了卵巢本身的发育问题
👉比较常见的是卵巢早衰和多囊卵巢综合症
👉这两者都会导致卵子排出无规律,甚至不排卵,导致不孕。
如果你遇到了阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢等不孕疾病,都可以咨询橄榄树生命医疗顾问,由橄榄树生命专家根据你的情况定制合适你的方案。橄榄树生命助你好孕通关,放心抱娃!


文成公主-中国历史上最成功的女外交官
文成公主,史书上没有记载她的的祖籍、出生地、名字、父母,只知道她是宗室女。
634年,松赞干布向唐太宗李世民求娶一名唐朝公主,但被李世民拒绝了。
由于当时吐谷浑王诺曷钵入唐朝见,吐蕃特使回来后便告诉松赞干布,声称唐朝拒绝这个婚约是由于吐谷浑王从中作梗。
638年,松赞干布遂借口吐谷浑从中作梗,出兵击败吐谷浑、党项、白兰羌,直逼唐朝松州(今四川松潘),扬言若不和亲,便率兵大举入侵唐朝。结果唐军先锋部队击败了吐蕃军。
松赞干布一直都很喜欢唐朝文化,尤其战败以后,意识到吐蕃与唐朝的差距,想跟这个强大的国家建立长久的外交关系。贞观八年松赞干布曾派使者带着珍宝礼物前往提出联姻的要求,却被拒绝,之后又多次请求。李世民被松赞干布的坚持跟诚意所打动,贞观十五年,太宗皇帝将文成公主许配给松赞干布。
在出嫁之前,唐太宗曾问文成公主需要多少仆从、金银珠宝当作嫁妆?文成公主认为,这些都不重要。她要求这次出嫁,要带着工匠、书物、药材,还有农作物的种子,以及佛教的器物、佛像和僧侣。
641年,文成公主远嫁吐蕃,成为吐蕃赞普松赞干布的王后。几个月后送亲队伍浩浩荡荡的走向吐蕃。文成公主虽然是宗室女,不是皇帝的亲生女儿,但她在吐蕃地位很高。布达拉宫就是松赞干布为文成公主所建。
松赞干布被文成公主的大家气质所吸引,而文成公主被松赞干布的阳光之气吸引。两个人都觉得对对方很满意。为了更多与文成公主交流,松赞干布努力学习汉语。并且穿上了文成公主为他所做的唐装。
在文成还没有嫁到吐蕃的时候就知道松赞干布已经有了其他的妻子,但是文成并没有因为这些原因就只顾着争夺宠爱,在历史对于她的记载之中,文成公主在进入吐蕃之后将自己所带来的唐朝的文化、技术、算法都在吐蕃传播开来。其实文成公主自己的心里是明白的,如果只是做一个和其他女人一样争宠的存在,松赞干布是不可能重视自己的,于是文成公主将自己所掌握的知识交给了吐蕃的人们。也因此吐蕃当地的人们都称呼文成公主为汉家仙女,人们把她当作绿度母供奉起来。
但是,他们结婚九年,松赞干布就去世了。文成公主孤苦伶仃一个人又生活了三十多年。野史也有说她后面还嫁过其他人,但是历史记载她只有一个丈夫,就是松赞干布。680年,文成公主因患天花去世,享年五十五岁,吐蕃王朝为她举行了隆重的葬礼,唐王朝也遣使臣赴吐蕃吊祭,拉萨至今仍保存藏人为纪念她而建造的塑像,距今已有1300多年的历史了。


1.世界上第一台计算机:ENIAC 1946 年 (美国宾夕法尼亚大学)一秒钟运算 5000次
2.世界上第一台微型计算机诞生在 1971 年 制造于 Intel
3.计算机发展时代。(按电子器件)
第一代:电子管
第二代:晶体管
第三代:集成电路。(出现微机)
第四代:大规模,超大规模集成电路。
第五代:智能计算机
4.计算机发展方向。
①巨型化 ②微型化 ③网络化 ④智能化
5.计算机分类:
1)按照计算机的工作能力:①巨型机 ②大型机 ③小型机 ④微型机
2)按照功能是否专一 :①通用计算机 ②嵌入式计算机
3)IEEE:(美国电器和电子工程师协会)
①巨型机 ②小巨型机 ③大型主机 ④小型机 ⑤工作站 ⑥个人
计算机(PC)重要标志 CPU (中央处理器)包括:控制器和运算器。
6.计算机的应用领域:
①.数值计算(科学计算)(计算机最早的应用领域)
举例:航空,航天,造船,天气预报
②.信息处理 (计算机应用最广的领域)
举例:生产管理,质量管理,财务管理,办公自动化(OA)。
③.过程控制:
举例:工业控制
④.计算机辅助工作
计算机辅助教学 CAI
计算机辅助设计 CAD
计算机辅助测试 CAT
计算机辅助制造 CAM
⑤.计算机通信与网络
举例:电子商务,电子数据交换(EDI),电子资金转账(EFT),支付安全,物流配送。
⑥.人工智能
举例:机器人,图像识别,语音识别与合成,专家系统。
7.计算机由(硬件系统)(软件系统)组成。
计算机硬件由(运算器)(控制器)(存储器)(输入设备)(输出设备)组成。
计算机硬件由(CPU)(存储器)(输入设备)(输出设备)组成。
计算机硬件由(CPU)(I/O 接口)(I/O 设备)组成。
计算机硬件由(主机)(外部设备)组成。
8.主机:(CPU)(主板)(内存储器)
9.CPU 包含(运算器)(控制器)ALU CU
运算器可以执行(算术运算)(逻辑运算)。
逻辑运算包括:与,或,非
10.没有安装任何软件的计算机叫做(裸机)。
裸机不能直接使用。
计算机软件由(系统软件)(应用软件)组成。


收藏|5条孕期饮食雷区,你避雷了吗?
我们都知道怀孕的准妈妈们需要吃得好还要好好吃,确保宝宝在母体里能够吸收充足的营养以促进生成发育,但究竟怎样吃吃什么却经常显得模糊不清,妈妈们都希望生一个聪明的宝宝,愿意为孩子的脑部发育特地补充营养,但不少准妈妈还是会错误地认为孩子的脑部发育是从出生以后才开始的。
01蔬菜水果有益健康,但慢性肾功能障碍者应适当食用
我们都知道多吃蔬菜水果有益健康,但蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,对于有慢性肾功能障碍的人来说,长期食用反而会造成肾功能的破坏。如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、菜汤,饮食应该以清淡为宜。
02热牛奶建议在睡前一小时喝
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益有助睡眠,而很多准爸爸也会在准妈妈睡觉之前贴心地递上一杯热牛奶。其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。健康的孕妇,如果你睡前想来杯牛奶让自己感觉舒服一点,那么也是建议在睡前一小时喝,给胃一个消化和吸收的时间。
03饮食应清淡少盐少吃咸菜及腌制食品
从健康饮食的角度,不论孕妇还是普通人群,都不建议摄入过量的盐。世卫组织建议成人每日盐摄入量<5克,这个建议对有无高血压的人、孕妇和哺乳期妇女均适用。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品,因此,限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料,例如鸡精、豆豉、蚝油、咸味的酱,尽量少吃各种咸菜及腌制食品、零食(薯片、锅巴之类)等。
04可以吃辣但不要过量
“麻辣小龙虾”、“变态鸡翅”、“麻辣香锅”、“水煮鱼”、“毛血旺”……听起来很诱人很有食欲,但过于辛辣的食品易破坏胃肠道黏膜,使其失去原有防御功能,对身体可能会有一定程度的损伤,而对于孕妇来说,如若胃口不佳可以适量用于调味,但不要过量。
05戒掉宵夜或在睡前2~3小时吃
吃宵夜容易让肠胃在夜间无法得到充分的休息。特别是在怀孕末期,因胎儿逐渐增大,胎动较之前频繁,孕妇往往容易产生睡眠的问题,这个时候再吃夜宵,孕妇的睡眠质量极易受到影响。
夜间身体的代谢功能会渐弱,容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,容易致肥,这样造成孕期体重增长过多,有各项孕期并发症的风险并且不利于产后形体的恢复。


为增进大家对普洱的进一步了解,特对常见的茶种作一些说明与解释。
【云南大叶种】
首先,这里称呼的“大叶种”,并非指茶叶长短大小,而是宽幅比例。主要有勐海大叶种、勐库大叶种以及凤庆大叶种三类。
大叶茶性状原始,形态特征、生化成分与国内其它茶有明显区别,属于阿萨密(Assamica)类。
【乔木】
木本植物分为乔木与灌木。乔木的特征是枝干高大直立,分枝部位较高,有主根系,根系分布较深。普洱古茶树为乔木类。
【灌木】
灌木树冠矮小,分枝由地面根颈处生长,无主根,侧根发达,扎根亦较浅。属人工管理的茶园,多为扦插无性繁殖。
【野生型野生茶】
未受任何人工干预的野生型乔木古茶树,亦有少部分小乔木。野生型茶树容易变异,茶菁苦而不化,容易导致腹泻,部分有微毒,不适合作茶品饮用。
【栽培型野生茶】
栽培型古树茶,指曾经受过人工干预与管理,有一定的野放时间,以乔木或小乔木居多,茶性强列,香气较扬。
原则上,同一地区、同一树种,树龄越低口感越涩,舌尖刺激感越重。
【台地茶】
为现代人工管理、密集性种植、高产茶园出产的茶,以灌木为主。2003年以前,主要用于制作滇绿、滇红,2003年以后,由于普洱茶市场的急速发展,亦有用于普洱毛茶原料。
【群体种】
为变异种的总称,并非单一品种,是1987年前国营茶品的主要原料。如“紫芽”
【良种茶】
为云南茶叶科学研究所,培育繁殖的改良茶种,有云抗10号、云抗14号、云抗43号等。1985年以后云南省所种植的台地茶,以良种茶为主。
【紫娟】
紫娟属于小乔木型,大叶类中芽种,属于制作绿茶茶种,外型与紫芽类似。是变异茶种,芽、叶、茎均为紫色,茶汤亦为紫色,但口感一般。
【螃蟹脚】
是寄生草本植物,兰科石斛。在茶树寄生,亦在其它乔木寄生,有滋阴养胃、清热生津之功效。为云南少数民族用以清热解毒的草药。通常会拼配在茶饼上,可增强免疫力。
【勐库种】
300多年前,由西双版纳引种至勐库的茶树,因而有如今的勐库大叶种。勐库古树茶口感与易武类似。
【景谷大白茶】
100多年前,由勐库变种茶籽所育,叶大,嫩叶茸毛多为其特色,香扬水甜,滋味醇和。存放后,芽头渐渐变为金黄。
【边境茶】
产区在云南与越南交界,为北越菁。越南北部与普洱江城附近均有,青味重,经陈化或入仓难以消除。
缅甸菁与泰国菁亦有其特色,缅甸菁俗称乌金茶,味淡香杂,枝梗叶脉不同于云南大叶茶。泰国菁,味苦而淡。


移植后居然出血了,这可能是因为……
-1-移植当天出血
移植手术是无创的手术,如果移植管顺利进宫腔的话,一般不会发生出血。移植当天出血的情况多数是存在宫颈糜烂,在消毒、放置窥器的时候,器械碰到了糜烂面,导致了少量出血。虽然量很少但会给敏感的患者带来很大的精神压力,觉得出血会对胚胎移植有很大的影响。
其实不必这么紧张,这种出血对移植结局没有任何影响。
-2-移植10天内出血
这种情况很常见,胚胎移植进入宫腔之后并不是马上种植的,而是在这个大房间里兜兜逛逛、吃吃玩玩,等到7-8天才找准了地方挖坑把自己埋进子宫内膜里。这个时候的内膜很肥沃,血供很丰富,毛细血管密布。胚胎在挖坑的过程中,如果不小心碰到了血管,就会表现为少量阴道出血。这时候出血并不代表种植一定失败了,有很大可能是这种着床期出血。
这其中的确有一部分患者没有妊娠,从而出现提前出血的情况。这时候出血不要停止用药,需坚持到验孕日或者提前到医院验孕以明确是哪种情况。
-3-明确妊娠后一超前出血
一般明确妊娠后,医生会继续予以黄体支持,两周后一超检查。但如果在等待的过程中出现出血、尤其伴发腹痛,一定要引起重视;如果仅仅是一过性的出血或腹痛,无需太紧张,如果持续性出血伴下腹痛,需要急诊。
因为验孕仅仅告诉你怀孕了,但着床的位置在宫腔内还是宫腔外、还有胚胎的发育情况如何是无法100%预知的,这个时候需要B超检查了解胚胎的种植位置和发育情况。如果确系宫内,可调整药物后继续妊娠,等待后续B超的随访,如果很不幸,系异位妊娠(3%左右发生率),则需要即刻住院行进一步治疗了。
-4-B超明确宫内妊娠后出血
一超时胚胎发育正常,但之后发生出血,这种情况也不罕见。再次B超检查有的会出现孕囊旁积液,其实就是宫腔内积血,积血形成之后要么静悄悄地吸收、要么排出宫腔,如果是后者,就会表现为少量阴道流血。
这时候阴道流血不完全是坏事,也完全没有必要卧床,日常的走动、重力作用会促使积血排出。如果孕囊内的胚芽正常发育,不必过于焦虑,当然也有部分情况会发生胎停,但多数是胚胎本身的问题所致,与你爬了几层楼梯、去楼下超市买了瓶酱油完全没有关系,千万不要自责。
-5-妊娠三个月后出血
多数是由于胎盘位置偏低所致、或是宫颈问题,需结合B超检查结果、既往妊娠、分娩史做相应处理。
-6-妊娠足月后出血 恭喜你,要卸货了。
-7-哺乳期出血 再次恭喜你,要回归到需要买卫生巾、有大姨妈陪伴的生活里来了。


【小结篇】本文(前七论)主要是依据多识仁布切的著作“爱心中爆发的智慧”一书中的内容加以整理,其中只加了我一小部分的文字。
多识仁布切,甘肃省天祝藏族自治县天堂寺第六世朵什活佛,西北民族大学藏语言文化学院教授,博士生导师。多识仁布切是藏传佛教法流清净、戒脉具足的转世活佛,从小深入甘藏、青藏等学院式、禅院式寺院,侍师如佛地学“五部”、“四续”,是闻思修,显、密全面结合的当代佛学宗师。兼任西藏大学客座教授,创立“藏人文化促进会”。
本文共分了七个部分(七论)发表与小红书,每天一篇约1000字,一共用了一个星期多一点时间。因“核查”原因,有一论改了三次,才获得通过,随后,我在编写过程中尽量不加入“敏感词”,最终完成了缩略版,也算了了一桩心愿。
要说明的是,本文说的佛教主要指藏传佛教,藏传佛教与汉传佛教是有很大区别的。举一个例子,慧能的禅宗有十六字真言,其中一句是“不立文字”,因为文字是知识的载体,不立文字就意味着“知识”无法(系统)学习也就无法传承了。而臧传佛教是非常讲究学习知识的,我们看到五明中包含大量各个领域的知识(体系),也因此藏传佛教中想修佛,是一定要先去佛学院学习的,没有5到10年,是很难有所成就的。
玄奘法师在那烂陀寺学佛就超过了五年,回国后翻译了大量的经书,并成为中国唯识宗的创始人。唯识的概念这里不加展开,但显然与唯物、唯心都不一样,虽然这里的“识”不能简单理解为“认识”、“知识”,但大致意思是完全可以这样理解的。
藏传佛教因此特别尊崇玄奘大师,我们看到藏传佛教的高僧在讲解金刚经等佛家经典的时候,大都采用的是玄奘的译本。这里不评价哪个译本谁高谁低,或者说谁最接近佛陀的思想,我们仅说明这样一个情况,让大家在学佛修佛的时候,知道这样一个基本事实,即汉传佛教与藏传佛教是有区别的。
从严格意义上说,哲学在西方有着明确的定义,所以用佛教哲学这个词也许并不一定很严谨,但这样的说法可以让大众更能直观理解到,佛家也是讲哲学的、讲认识论的,至少藏传佛教尤其注重这一点。
这也解释了,为什么汉传佛教更注重“悟”,而藏传佛教更注重“学”的原因。


我们先看看关于音乐胎教的临床报告、调查报告及专家研究的结论。

🌻胎教,为什么选音乐的原因

胎教之父刘泽伦《胎儿大脑促进方案临床试验》;吕燕玲《胎教临床应用研究》;赵凤军《实施胎教的效果评价》...这些临床报告里实验时使用的都是音乐,最后结论:音乐胎教百利无害,对胎儿大脑发育很有效,对胎儿生理和智力上的发育都是有益的。

🌻胎教,为什么音乐频率要在2000赫兹以下

👉更清晰
《胎教的实用与科研》腹部脂肪层、羊水对2000赫兹以上(高频声)的声音会衰减20分贝以上。之下的仅衰减3分贝。
👉胎教吸收多,1次抵N次
《音乐胎教的科学依据》2000赫兹以下频响范围窄,胎教时大脑皮层感感觉范围小,不易疲劳,吸收多,效果更高
👉超过危害胎儿听力和大脑:
☀国家优生优育协会调查报告:音乐频率超过2000赫兹必将损害胎儿听力。
☀《音乐胎教的科学依据》:高频噪音会导致胎儿大脑细胞不足。
☀《美国卫生和人类服务部疾病控制和预防中心》:噪音很大会损害宝宝的听力。

🌻胎教每天1-2次,每次15分钟的证据

上海第一妇婴保健院胎教课题组《胎教实施方法及效果的初步探讨,实施胎教后对新生儿神经行为的检查与分析》:音乐胎教可以作为孕期教育的一部分。每天胎教次数 1次或2次,每次不超过 15分钟。

🌻胎教时,在腹部上直接放音乐更好的证据

中国科学院《音乐胎教中的声学问题和人体透声的实验测量》:利用声源的辐射面与人体表面直接耦合传声,是一个向体内传声的好方法。

🌻babybloom+滤频胎教仪就是以上科学结论的终极产物,特点如下:
☀将音乐的频率神奇的转变成2000赫兹以下,胎儿听的清晰、吸收多、不伤害听力及大脑。
☀可直接贴腹部,因为它无辐射、无高频声、音量<70db;也能外接音箱
☀赠送大量左右脑同步开发的音乐,还按月分配好了
☀可自动胎教,这个功能可以设定胎教时点机时长,能建立胎儿固定的胎教习惯
☀用耳麦就能和胎儿对话,还能在同时添加背景音乐
☀有512纳米黄绿色光源的光照系统,自动忽明忽暗,自动控制光照时间

这款产品安全性经过国家专业检测,频率转换经过清华大学声学实验室的检测。胎教仪采用了全金属中框结构,整体的结构薄、轻、小巧(只有iphone6的2/3大小,1/2的重量)。贴靠肚子的那一边采用了硅胶材质,使用更加舒适。


认识“营养密度”
认识“营养密度”,不做营养不良的胖子👇👇
📷减肥的目标是限制能量摄入,同时保证营养
☝世界上千千万万的食物,能量和营养素各不相同,这个时候就要考虑营养密度。
💎营养密度是指,某食物中单位能量所含的营养素多少。
💄简单来说就是所有食物如果都含有相同的能量,再来比较谁的营养素含量高
👉如:香蕉每100大卡含有钾元素275毫克;
     菠菜每100大卡含有钾元素1110毫克
[机智]通过对比发现,摄入相同能量时,菠菜的补钾效果是香蕉的4倍。
[微笑]如果食物的能量比较高,再营养素密度的比拼上很难占据优势。
⚡大部分食物营养价值低但能量爆炸,
❌如:点心、薯片、锅巴、蛋挞、派等加工食品或油条、麻花等高油煎炸食品,这些应该列入减肥黑榜
🐷瘦肉、🐠鱼、🐔鸡蛋、🐮乳制品、🐰豆腐、🍎新鲜的果蔬......这些是营养密度排行榜上的佼佼者
[再见]拒绝高油高盐高糖的食物,也是选择营养素密度高的第一步。


❤1、注重研究
一份完整的作品固然重要,但是作品集的精髓并非全在成品展示,而是更加需要展示自己研究和思考的过程。作为艺术创作重要的一部,向招生老师展示你是如何产生项目或设计的想法,如果衡量利弊、进行研究,是英国艺术专业看重的独立研究能力。
❤2、分析法的重要性
艺术创作也许看上去似乎以视觉传达为主要,实际上在一个项目的过程中,也需要适当使用分析法,例如5W分析法,SWOT分析法等。这样,招生老师就会从你的作品中看出,你的设计是通过分析之后得出的结论,而并不是空想的设计。
❤3、尽可能简单排版
除了特别展示排版能力的专业,例如平面设计,作品集的排版和每个板块可以用搭配好的颜色组合来划分。每个项目可以选择一个或者一组颜色(但一组颜色也建议不要超过两个)作为排版的主色调。
❤4、给你的作品附上简介
在每个艺术设计和项目的板块,简单的介绍也是帮助招生老师了解作品集的好技巧。主要介绍包括:你的项目研究主题,设计思路和目的。同一作品集里不同的项目,可以统一使用同样的介绍页面格式,以保持作品集介绍文字格式的统一。
❤5、实验反馈
一些专业的作品也许需要大家提前进行市场调查以及数据分析。所以大家一定要记住把这个部分也包括在你的作品集里。这样,招生老师可以看出你在设计过程中缜密的思路以及逻辑结构。
❤6、故事板
故事板、研究绘图等设计和创作过程中的手绘图,是英国艺术专业作品集里同样重要并充满个人特色的内容。手绘不仅可以看出设计师的功底,更能反应出设计过程和设计思路。


计算机二级专项干货!(选择题)
计算机二级经验分享💯 必备考点 选择题整理
昨天和大家分享了备考经验,今天分享选择题知识点!
👇🏻下面直接上干货❗
计算机基础👀
s   1946年,美国宾夕法尼亚大学🎓研制成功了电子数字积分式计算机ENIAC
s   美籍匈牙利数学家➿冯•诺依曼总结并归纳了ENIAC以下3点。
s   🔷采用二迚制:在计算机内部,程序和数据采用二迚制代码表示。
s   🔷存储程序控制:程序和数据存放在存储器中,即程序存储的概念。
s 🔷计算机执行程序时无需人工干预,能自劢、连续地执行程序,并得到预期的结果。
s   计算机的 5 个基本部件:计算机具有运算器、控制器、存储器、输入设备和输出(I/O)设置5个基本功能部件。
s   从第一台电子计算机诞生到现在,计算机技术经历了大型计算机时代和微型计算机时代。
s   根据计算机采用电子元件的丌同将计算机的发展过程划分为四个阶段
🔷 第一代计算机(1946~1958年)主要元件是⭕电子管;
🔷第二代计算机(1958~1964年)主要元件是⭕晶体管;
🔷第三代计算机(1964-1971年)主要元件采用⭕中、小规模集成电路;
🔷第四代计算机(1971年至今)主要元件采用⭕大规模和超大规模集成电路。
s   计算机的特点有:处理速度快、计算精确度高、逻辑判断能力、存储容量大、全自动功能、适用范围广,通用性强。
s   电脑的用途主要有以下几个方面。
🔷(1)科学计算 (2)信息处理(3)过程控制 (4)辅助功能 (5) 网络通信 (6)人工智能(7)数字娱乐(8)平面、动画设计及排版    (9) 现代教育 (10)家庭生活
  🔷CAD—计算机辅助设计,CAM—计算机辅助制造,CIMS—计算机集成制造系统,CAI—计算机辅助教学

由于篇幅有限,只能传这么多了
💅🏻女孩子要靠自己吖!!!
🌻大家加油冲!💕


赤裸裸的真相:幽门螺杆菌 可怕的感染率堪比乙肝!
📝📝📝
幽门螺旋杆菌(简称 HP)通常寄居在人体胃黏膜中, 传染 HP会对胃粘膜细胞有直接损害作用,并造成多种致 人体恶变的病菌入侵,诱发胃炎、消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡)、甚至引发胃癌。 医学研究表明 ,幽门螺旋杆菌是胃炎、胃溃疡、甚至胃癌的罪魁祸首。
📝📝📝
原来胃炎、胃溃疡甚至到胃癌就离这么近
根据医学调查数据显示在中国,幽门螺杆菌的感染者有 7亿之多 ,幽门螺旋杆菌感染率高达 60%,造成100%的胃炎,90%的胃溃疡 由幽门螺旋杆菌引起,自然人群幽门螺杆菌的感染率约 54.76%, 也就是 每两个人中就可能有一人感染幽门螺杆菌。
📝📝📝
 预防胃癌,从杀灭幽门螺杆菌开始
随着年龄的增长不同年龄阶段的人群幽门螺杆菌的感染率都在剧增,同时胃癌的几率也会急剧增加,从而导致胃炎、胃溃疡、胃癌风险剧增。 据世卫组织( WHO) 公布的全球统计报告显示,中国每年新发胃癌人数达 40万 左右,但胃癌早期检出率仅为 10%左右。
📝📝📝
被HP缠身的判断标准如下:
感染幽门螺杆菌潜伏期长、难以察觉, 20%感染者没有明显 身体异常。但生活中如果经常出现上腹疼痛、胃酸、口臭、恶心、呕吐、打嗝、嗳气、厌食、胃炎、胃溃疡等,就需要前往具有检测资格的消化内科进行呼气检测,或者使用HP检测试纸进行定期检测, 及早发现并得到很好的救助。
📝📝📝
方法:抗生素or舒克幽?
一旦检查出感染深受胃炎等折磨时,大多数人会被建议服用三,四联抗生素等,但长期服用后会产生耐药性,造成杀死胃肠道中有害菌的同时将有益菌一起杀死,有害菌群则会大量繁殖,继而就引起菌群失衡,这都是胃炎反反复复的关键原因。
抗生素的不良后果也常被人所摒弃,那除抗生素之外,近年来随着微生态益生菌医学的兴起,微生态制剂或益生菌的在临床的广泛应用为也为HP感染防治提供了新的思路。现代医学常用舒克幽益生菌,其含有的专利菌株破坏胃幽门螺旋杆菌所产生的“氨云”保护层,让其无法抵抗胃液的杀菌作用。专利菌株与胃幽门螺旋杆菌竞争胃黏膜上皮表面之生存附着空间,使胃幽门螺旋杆菌失去生存优势,抑制发炎反应与帮助胃黏膜修护。


感染幽门螺杆菌,身体或有三种表现,如何抑菌养胃?
幽门螺杆菌是一种常见的细菌,根据相关研究显示,我国约有60%的人身体曾感染过这一细菌。若是人体内的幽门螺杆菌长期不消灭,它会潜伏在胃部逐渐繁殖,侵犯人体的胃部粘膜,造成人体出现胃溃疡、慢性 胃炎的状况,严重的情况下还可能会诱发人体出现胃癌。那么当人体感染了幽门螺杆菌时,身体会出现哪些变化呢?
人感染了幽门螺杆菌,身体会出现哪些变化?
⭕1、胃部经常反酸,腹部剧烈疼痛:当人体胃部出现幽门螺杆菌后,这一细菌会慢慢侵犯人体的胃部粘膜,导致人体出现慢性胃炎。胃部萎缩等情况。同时促进人体的胃酸分泌增多,很多人在饭后会出现胃部反酸 的情况,总觉得有一股酸胀的气体向上涌,严重的情况下还可能会出现呕吐的状况。
⭕2、口臭严重,经常出现牙龈问题:随着夏季的到来,温度在一天天的回升,很多人身体内容易出现上火的情况,当人体内火气上涌的时候,一些口腔问题就随之而来了。比如常见的牙龈红肿发炎、口腔溃疡等, 但若是你发现自己最近经常出现口腔问题,并且还伴随着很大的口臭,这个时候很有可能是身体内感染了幽门螺杆菌,导致口腔内菌群失衡。相关研究显示,当人体内感染了幽门螺杆菌后,部分细菌会残留在人体 的口腔内,产生一种胺类物质,从而引发人体口腔气味发生异常,即使刷牙也很难缓解口臭。
⭕3、食欲减退,体重下降:人体胃部感染了幽门螺杆菌后,身体的消化系统会遭到破坏,食物进入人体后,没有办法被及时消化吸收,人体内长期缺乏营养,身体就会出现体重下降的情况。
那么如何根除幽门螺杆菌:
感染了(HP)医生会使用抗生素来灭菌,根据患者不同的病情来用药,一般会用三联疗法或者四联疗法,见效快,不过副作用大,会严重破坏肠道内菌群平衡。
这时候就必须联合药物配上益生菌,常见的就是消化科常用的卫乐舒益生菌,可以减少药物对胃副作用和提高根除率。
另外对于数值比较低的,就直接补充对抗益生菌卫乐舒,增殖对抗菌株,有一定的抑制和预防作用。
那么在日常生活中,我们该如何预防幽门螺杆菌?
1、吃饭时要注意手部清洁:吃饭前养成洗手的习惯,能够很好的预防细菌进入身体里。
2、不要与别人共用碗筷:幽门螺杆菌会通过人体的唾液进行传播。
3、不要吃辛辣刺激的食物:人体的肠胃黏膜是比较脆弱的,若是长期食用了辛辣刺激的食物,胃部粘膜会受到损害,不利于肠胃的健康。


西藏攻略 | 最全西藏旅游攻略
西藏介绍
西藏自治区是中华人民共和国的五个民族自治区之一,成立于1965年9月1日。位于中国的西南边疆,青藏高原的西南部。它北与新疆维吾尔自治区和青海省毗邻,东连四川省,东南与云南省相连,南边与西部与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国接壤,形成了中国与上述国家全长近4000公里的边境线。全区土地面积为122万多平方公里,约占全国总面积的12.8%。
西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今,还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离,也正由于距离的产生,才使西藏的一切具有了观赏价值
西藏自治区位于中国西南部,地处世界上面积最大、海拔最高的高原一一青藏高原。平均海拔4500米。群山环绕,江河密布。东隔金沙江与四川省相望,东南与云南省相连,北以昆仑山与新疆维吾尔自治区、青海省比邻,南界喜马拉雅山与尼泊尔、不丹、印度、缅甸等国接壤。面积120多万平方公里,约占全国总面积的1/8。
进藏的诸多方式,可以总结为几大类:一是“舒适型”,火车、飞机进藏;二是“自虐型”,指徒步、自行车和摩托车进藏;三是“难受型”,有包车旅游大巴、长途客车进藏;四是“专业型”,指自驾车进藏。
下面就帮大家逐个进行分解——
火车:优点是安全、准时,价格便宜。目前,我国北京、上海、成都、重庆、兰州、西宁、广州等城市都有直达拉萨的火车,但很多驴友说,无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊,如果进藏不选择它们,简直太可惜了。而且,走过了滇藏、川藏南北线和青藏线,才算领略了整个青藏高原,可是进藏途中的人文景观,不是坐火车能感觉到的,必须要融入才能体会。如果为了避免高原反应也不应该选择乘坐火车。因为火车是给你提供了一个人为的封闭环境,当你下了车还是要直接面对高原的环境。
飞机:这是进藏最快捷的交通工具,但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样,永远不能体会山川的雄壮与秀美,而且,要直接面对稀薄的空气和突如其来的高原反应,海拔一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程。
搭便车:驴友们称之为“浪迹天涯式”。这种方式经济,但得有充足的时间和足够的耐心,还要准备足够的干粮和水,因为有些地区(阿里 新藏线)可能很久看不到车,也无食宿的地方。
自驾:除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录,否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次,川藏、滇藏线上有的路段还挺险,如有落石和泥石流,也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见,想走就走,想停就停,甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境。
包车:去西藏很多线路没有直达班车,有些路段包车是很有必要的,师傅基本上是汉族。不过,包车一定要找正规旅行服务公司的车辆,,而且尽量做到细节完善,以免日后产生不必要的纠纷。缺点是,很多风景沿途道路颠簸,且遇到心动风景无法随心所欲。而且,包车价格随车型、季节不同,差异很大。
骑行:骑车、徒步进藏,前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前,一定要对身体及爱车做一次全面的检查,各种修车工具也要准备好,一旦在没有人烟的地方,车坏了却缺少工具修车,那就会叫天天不灵喊地地不应。
西藏旅游出行方式
西藏旅游常见的出行方式有两种:一种是跟旅行团出行,优点是不用操心,费用较低,缺点是线路死板,很多沿途小景点无法自由停留欣赏,景区停留时间较短。而且拉萨市内充斥着众多的购物团,例如“林芝 雅鲁藏布江大峡谷800元精品3日游”之类的,购物安排较多,总体适合那些到此一游形式的朋友们,无法深度旅游。
第二种出行方式是大多驴友们的常见方式,一般自由约伴,选择越野车或商务车车等包租车辆旅游方式。西藏现在大部分路况都很好,除了个别地区(例如:阿里大北线),其他地区商务车完全能胜任! 包车的优点是可以自由选择路线景点,只要不耽误每天行程时间,可以根据自己兴趣随时停靠拍照,另外可以去很多支线小景点,机动灵活,不安排购物,能够深度体验高原独特风光,是最佳西藏旅游方式,缺点是费用略高(相对而言)。
什么是旅游车
包车费用
到西藏包车,与大多数地方以天数作为主要计量单位不同,基本上是以公里数为单位进行计算,天数是辅助。越野车的包车费用约3.5-6元/公里不等,商务车(11座以下)约3.5-5.5元/公里,商务车(14/15座)与19座中巴车价格相仿,约4元-6元/公里,以上价格根据市场行情波动,基本规律是八月,过年期间及国庆最高,7月其次,6月、9月、10月紧随其后,其余季节差不多(11月-3月西藏大部分旅游车停运,故价格与4、5月相仿,甚至更高)。
西藏旅游线路推荐
旅游线路 热门线路
A:经典强荐:拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木错,经典大环线。(建议7-9天,预算3500-5500(根据车型不同),性价比高。 最全最经典的线路,基本地区全囊括在内,强烈强烈推荐★★★★★)
B:拉萨、林芝、纳木错(建议5-7天,预算2500-3500左右。时间短的朋友可以考虑。但单纯的林芝三日游线路多为购物团,需要注意,千万别被低价诱惑。吃亏往往来自贪小便宜!低价旅行团的危害你们远远不懂。推荐★★★)
C:拉萨、纳木错、羊卓雍错、日喀则 (建议5-6天,预算2000-3000左右。风景较为单一,不大推荐。★★)
D:拉萨、布达拉宫、纳木错(或羊卓雍错) (建议3-5天,预算1000左右。时间非常紧张者考虑。★★)
E:拉萨、纳木措、日喀则、羊湖、珠峰大本营(建议5-7天,预算2500-3500。推荐★★★)
F、深度经典:拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措(经典的阿里南线,建议10-12天,预算4000-6000. 其中阿里南线+珠峰,8天。市区和纳木错安排2-4天。强烈推荐★★★★)
G:极致全景之旅:拉萨、阿里大北线、无人区穿越、珠峰、纳木措(西藏终极线路(羌塘除外),建议16-20天,预算12000-15000左右。探秘之路,行摄之旅,这也是我本人在西藏走过的最喜欢的线路!其中阿里大线+珠峰,15天左右,进藏者的终极选择!但阿里北线那边全程海报在4600M-5000M左右,食宿条件差,无信号。所以初次进藏者不建议走!但这里的风景,是所有的路线中最好的!力荐★★★★★)
西藏出行季节及气候介绍
人们总认为夏季是西藏旅游的最佳季节,错了,应该是秋季9月-11初.此时最美.夏季只是气候很适宜(最高温度不会超过25度),但由于是雨季,经常天气不好,光线太差,西藏如果阴雨绵绵就失去了西藏特色,拍出来照片也不好.而且会因为雨季塌方泥石流很多地方去不成影响游兴.
秋天最美,天蓝如洗,白云耀眼,碧湖如镜,红草地,金黄的草原,雪峰皑皑,空气纯净,不是人间仙境又是什么?春天,初夏也不错,海拔低的地方桃花,杜鹃漫山遍野,草原新绿,湖水如翡翠,天空如碧玉,也很美.
冬天,同样适合旅游,景色略带一点萧瑟,但是仍然可以拍出很多美丽的照片,此时最让人惆怅,仿佛西藏就是那么一种荒凉,萧索的地方.
西藏地区的辐射强烈,日照多,气温低,气温随高度和纬度的升高而降低。干湿分明,多夜雨。这里冬季干冷漫长,大风多;夏季温凉多雨,冰雹多;四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下,1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。 在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短,只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、林芝、山南等交通便利的地区来讲,基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地区,则在5、6、9月出行较佳。
1、阿里地区是春秋天最好,夏天南线不太好走,冬天下雪之后基本就不太容易通行了;
2、林芝地区春天比较潮冷,景色以秋天为最美,那时候气候也最好;
3、昌都地区有飞机通到昌都市,但也是雨季路况极差;
4、藏北除了青藏公路以外,湖区夏天基本没办法走,春天风沙大,秋天走最好,但是时间比较短,只要不闹雪灾,冬天走倒是挺方便的。
西藏的主要景点介绍
拉萨 布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫;
林芝 巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山;
日喀则 扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、 金嘎溶洞;
山南 雍布拉康、羊卓雍错 、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山;
昌都 然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山;
那曲 纳木错、象雄王国遗址、双湖无人区、比如骷髅墙、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍错、申扎自然保护区;
阿里 古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。
西藏景点门票大全
西藏各地区旅游景点门票大汇总来啦!来看看在西藏哪些地方是需要门票的,不同季节价格又是多少呢?都位于什么位置呢?请耐心的往下看,绝对值得收藏!
拉萨市
布达拉宫 :拉萨市北京中路35号
旺季200; 淡季100
大昭寺:拉萨市城关区八角街
85元/人
罗布林卡:拉萨市罗布林卡路21号
旺季80,淡季60
哲蚌寺:拉萨市北京西路276号
55元/人
色拉寺:拉萨市色拉寺路1号
55元/人
小昭寺:拉萨市小昭寺路
20元/人
乃琼寺:拉萨市北京西路274号
25元/人
仓姑寺:拉萨市内
40元/人
药王山:拉萨市宝鉴路
20元/人
扎耶巴寺:达孜县,距拉萨32公里
30元/人
甘丹寺:墨竹工卡,距拉萨70公里
45元/人
纳木错:当雄县,距拉萨250公里
旺季120,淡季100
羊八井温泉:当雄县,距拉萨95公里
128元/人
楚布寺 :堆龙德庆县,距拉萨70公里
45元/人
热振寺:拉萨林周县,距拉萨180公里
20元/人
直贡梯寺:墨竹工卡,距拉萨135公里
45元/人
德仲温泉:墨竹工卡,距拉萨140公里
50元/人
日多温泉:墨竹工卡,距拉萨130公里
98元/人
林芝地区
巴松措:巴河镇,距八一镇140公里
门票120(淡季60)+观光车45
雅鲁藏布大峡谷:米林县,距八一镇130公里
门票150+观光车90+餐费50(共290),船游680元
南伊沟:米林县,距八一镇75公里
门票120+观光车90
墨脱
160元/人
大柏树:八一镇东郊
30元/人
鲁朗林海
鲁朗镇,距八一镇70公里
90元/人
卡定沟
距八一镇30公里
70元/人
尼洋阁
八一镇南郊
60元/人
比日神山
八一镇滨河大道中段
30元/人
秀巴古堡
工布江达,距八一镇80公里
100元/人
太昭古城
工布江达,距八一镇150公里
60元/人
日喀则地区
扎什伦布寺
日喀则市几吉郎卡路1号
淡季40;旺季80
白居寺
江孜县,距日喀则100公里
60元/人(十万佛塔照相10元)
宗山城堡
江孜县,距日喀则100公里
30元/人
夏鲁寺
甲措雄乡,距日喀则20公里
30元/人
萨迦寺
萨迦县八思巴路
45元/人
珠穆朗玛峰
日喀则定日县
车辆进山费400元/车(黄牌车600元/车),环保车120/人,门票160/人。
山南地区
桑耶寺
桑耶镇,距泽当镇50公里
40元/人
雍布拉康
泽当镇以南10公里
90元/人
昌珠寺
昌珠镇,距泽当6公里
70元/人
藏王墓
琼结县,距泽当30公里
40元/人
敏珠林寺
距泽当镇70公里
30元/人
阿里地区
神山岗仁波钦
普兰县
150元/人
圣湖玛旁雍措
普兰县
150元/人
古格王朝托林寺
扎达县
联票200元/人
那曲地区
普若岗日冰川
那曲地区双湖县
300元/人+车辆环保费300元/车
西藏旅游指南
进藏前:特别提示:出现高原反应的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和压力,是造成高反的最主要原因!所以,我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心,那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏,一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏,不需要提前做什么运动。反而,运动员进藏很容易高原反应。所以,进藏前多休息,禁剧烈运动。
3. 可以准备一些普通药物,包括胃舒平,感冒药,头晕药等在行李上。切忌,严重感冒患者不要进藏。
4. 西藏属于少数民族地区,人生地不熟。另外,不是所有的旅游线路都可以走,建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。
5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行,中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外,取款的ATM机在拉萨市内有,下地区很少。所以,推荐团费用现金支付,在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。
6. 进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。
7. 如果身边有已经进藏的朋友,可以向他们寻求一些信息了解。
进藏后:
1. 初次进藏,一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂,这属于正常现象,不要马上吸氧,拉萨才3650米,还有更多比这高海拔的景区怎么承受?如果产生严重呕吐和呼吸苦难,以及重感冒,务必前往当地的医院就诊。
2. 西藏属于特殊地区,接待条件有限,很多大城市来的游客,入住当地酒店,就挑三拣四。西藏还不是完全开放的地区,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊。 去一个地方,就要适应当地的环境!
3. 进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣,规定每天布达拉宫是限制2300人数参观,且限制参观时间。所以,有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因,会对当天景区浏览顺序做调整,望游客谅解。
4. 请尊重当地习俗
5. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物,这是对圣洁之地的践踏。
6. 西藏属于高原气候,可能有的地方天晴,有的地方下大雪或者大雨。故,可能会对旅游线路参观产生影响,游客应做好心理准备。
7. 在藏期间切忌不要在未征得同意情况下,对当地藏族同胞拍照,这是不礼貌的行为。
关于拉萨的住宿问题
随着越来越多的游客前往西藏旅游,西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化,各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别:
宾馆酒店
特点:酒店品质高,房间设施比较完备,服务好。
概况:在拉萨市内,大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备,但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右,旺季的价格会稍稍的上涨,大约是300元左右。
青年旅馆
特点:价格适中,酒店品质也很不错,集结了很多的来自各地的游客。
概况:青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的,而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于,这里集结了很多的来自各地的游客,在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息,还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。
特别提示:拉萨市场上几个做的比较早的,名气稍大的青旅,个人并不推荐。名气大,带来的问题就是服务差,人多,睡眠不好,治安不好(经常发生偷盗)。相比之下,最推荐下面要写的家庭客栈
家庭客栈
特点:价格便宜,服务好,温馨有家的感觉,更能感受到西藏最本土的文化。
概况:家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱,除了价格实惠之外,家庭旅馆的老板大都地很热情的,服务也很周到,其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化,所以这里也是很值得您的选择的。
住宿注意事项
1、酒店登记入住,必须是二代身份证,老身份证、临时身份证等均不能登记入住。
2、凡是外宾(含台胞、华侨)需要在西藏旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”,进行登记入住。
特别说明:本人所写的关于住宿,饮食,购物方面的攻略,不会特别注明商家名称,避免广告的嫌疑。
拉萨餐饮美食攻略
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中,主要以藏菜、川菜为主,几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若,惟川菜价格比内地贵。
西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路,几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。
拉萨的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆。非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息!
西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味,与内地的大有不同,尝试一下的话感觉不错。
旅游产品购物问题
特别提示:不懂的东西别买!! 实在想买就让懂行的朋友做参考!
1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;
2、藏药材最好在国营药店购买;
3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品,买时要注意;
4、藏刀必须邮寄,不能飞机托运;
5、在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;
6、初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品,建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。
进藏装备大全
很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧,总想多带些装备来让自己变得更安全,其实是不必要的。
在西藏旅行携带的行李越少越好,但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能,不要把用不着的东西背上高原,充分利用当地提供的设施和服务。另外,考虑到经常的移动,行李也不要超过两件。
背包
你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。
西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多,在山口和高海拔的地区尤其是,而且风大,雨雪来的突然,给旅行的衣着带来了不少的麻烦。
所以冲锋衣(羽绒服)是必备的,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季,在喜马拉雅山区以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地区更冷。同时,高原地区昼夜温差大,即便在每年最暖和的季节,早晚的时候天气还是比较寒冷。
如果去西藏徒步或登山,还应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,这十分危险。
另外,保暖的抓绒衣也是不可缺少的。
全身的装备,包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月,几乎天天要下雨,服装的防水性不好,实在是不敢想象。雨季里,拉萨地区夜间多急雨,而林芝等地区的降雨则要更经常许多。
睡袋
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少,携带非常方便。如果还嫌大,可以用一套压缩带压缩一下,还能再减少1/3的体积。
鞋
去旅行都需要一双好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就显得格外重要。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水脚套,可以保护裤腿不会被雨水打湿。
以棉袜配登山鞋为好,使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋,以便不在浴室里光着脚洗澡
藏族禁忌与注意事项
1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
3、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
4、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
5、忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。
6、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
7、经筒,经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。
9、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
10、忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。
11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
13、进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。
14、忌将骨头扔于火中。
15、藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。
16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。
17、每人均有凶日和吉日。凶日中,一切事情都不能做,只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年,如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推),都是凶年或"年关",要特别小心,只有多念经、放布施才能避免灾难。
其他注意事项
1、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;
2、与喇嘛交谈,最好避免提免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;
3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;
4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;
5、六字真言的意思就是“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”
6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;
7、在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱; 注意:任何意义上的帮助,一定要有适当的方法,不让让别人有施舍的心态!否则适得其反,越来越懒惰!
8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;
9、西藏本来没有限制观看tz,后来为了避免对逝者不敬才禁止游客观看,不建议去观看tz首先关系到个人隐私,tz的逝者家属不愿外人观看,这是人之常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族,来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯;
10、西藏最多的不是工商行,而是中国银行,离开拉萨后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法;如果你是以拉萨为中转站,你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口,避免一次带太多现金在身上;
11、请保护最后一片净土,去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站,保护环境是我们每一个人应尽的义务。
12、在西藏饮食要注意,避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水,最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料,否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防,如不肯定水源是否清洁,还是不放为妙。
进藏线路介绍
1、川藏路:最美的公路
第一、 走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始,一路西行海拔慢慢升高,虽然有很多海拔超过4000米的大山,但只是很短时间的通过,且川藏线多数地区植被丰富森林密布,所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
第二、 走川藏线不愁吃喝,川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路,应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。
第三、 走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等,都必须具有较强的防水性,不然损失巨大。
第四、 走川藏路,自驾车最好,因为至今川藏线并未完全开通长途客车,多数地方分段有车,但过了邦达后就几乎没车了。
第五、 走川藏线泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都发生在几个路段,像邦达到八宿,波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事,所以这些危险路段应在天气好时及时通过,以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间,一般要15-20天左右,季节应在5-6月或9-10月之间,到了7、8月雨季就很难走了。
2、滇藏路:风情万种的旅途
滇藏线南起云南大理,北至西藏芒康,是最多姿多彩的一条进藏路线。
第一、 走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多,从大理开始,你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。
在大理有藏、苗、纳西等多个民族,还有著名的“洋人街”;到丽江后继续北上,就进入了云南藏区,但这一地区经济发达,中甸和德钦已成了旅游城市,每到节假日,人满为患,每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。
过了德钦就人烟稀少了,但在进入西藏境内后有一小村内有一座醒目的天主教堂,在这高山峡谷中竟出现了百年来从西方传来的“文明”。
第二、走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好,但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样,经常发生泥石流和塌方。
由于这条公路和经济、军事上的作用不大,没有很强的公路维护力量,所以常常断路,在路上堵半个月是常事,在有些路段我感觉比川藏线还危险一些,如果不是准备充分最好不要走这条路。
3、青藏路:最像样的进藏线
青藏公路是柏油路面,一年四季通车,是4条进藏线中最繁忙的公路,很多我都说进藏难,其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。
第一、 走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口,很多我到这里会有一些高原反应,但只要多喝些水,好好休息就没有大问题。
第二、 青藏线路好车多,但由于车速快,司机疲劳,交通事故也最多,所以走青藏线更应小心才是。
第三、 青藏线沿途野生动物很多,有藏羚羊、藏野驴等,但要想拍到好的照片却很难,因为距离太远,我们常用相机镜头太短了。
第四、 青藏线吃饭,加油都很方便。沿路有很多食宿点,饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。
第五、 别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险,其实山口处要不是有纪念碑,车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上,山势较缓,没有川藏线那样的高山峡谷,但平均海拔都在4000米之上,这条路被人们称为通天之路。
4、新藏路:铺在天上的国道
新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。
第一、 新藏公路和很多路段都是没有修过的路基和荒滩,全线平均海拔比青藏线还高,路况极差,饭馆和食宿点更少,条件也差,但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
第二、 新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方,走错了往往会耽误很长时间,最关键的是浪费了宝贵的汽油。在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油,有时要求人家才会卖给你,价格已经不很重要了,这就是阿里的特色。
第三、 新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区,翻过7个大坂,雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼,但由于新藏线根本就没有长途车,走这条路的游客很少。
第四、 叶城是一个纯正的南疆小县城,宽阔的街道,热闹的巴扎(集市),美丽的维族姑娘,一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线,与其它三条路线比它没有秀美的风光,也没有迷人的风情,更没有平坦的路面,但却有神山圣湖的美景,有古格王国的神秘,有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。
西藏交通旅游图及里程
以下为西藏包车公里数详解,供各位想去西藏的朋友们参考:
林芝地区
拉萨——徳仲
143
徳仲——林芝
407
拉萨——林芝
405
拉萨——巴松错——林芝
495
林芝——大峡谷
130
林芝——南伊沟
95
大峡谷——南伊沟
108
林芝——鲁朗
69
林芝——波密
228
波密——墨脱
141
波密——然乌
127
波密——米堆——然乌
192
山南地区
拉萨——甘丹寺
72
拉萨——贡嘎机场
67
拉萨——泽当
148
泽当——桑耶寺
48
拉萨——加查
287
加查——拉姆拉错
78
林芝——加查
313
藏北地区
拉萨——纳木错
247
拉萨——羊八井
93
日喀则地区
拉萨——羊卓雍错
140
拉萨——羊卓雍错——日喀则
370
拉萨——日喀则
265
日喀则——萨迦寺
152
日喀则——珠峰大本营
345
日喀则——优帕村
377
日喀则——陈塘
351
日喀则——樟木
501
阿里地区
日喀则——萨嘎
451
日喀则——佩估错——萨嘎
546
萨嘎——神山
502
神山——神湖鬼湖——普兰——古格王朝
448
古格王朝——狮泉河
265
狮泉河——班公错
147
狮泉河——改则
496
改则——尼玛
343
改则——措勤
270
措勤——文布南村
332
文布南村——尼玛
125
尼玛——班戈
357
尼玛——双湖
348
双湖——班戈
347
班戈——纳木错
206
关于在西藏的摄影问题
先特别提示一点:任何时候任何地点,在未经被拍摄者允许的情况下,一定不要毫无礼貌毫无素质的去拍摄!
在西藏摄影绝对是无上的享受
摄影没有一定之规,我知道有些旅行者虽然走过了西藏的很多地方,但却无意留下任何图片的记录,而更多的旅行者喜欢用相机把自己旅途中的点点滴滴记录下来作为永久的纪念。
多带一些备用的电池,因为西藏的低温会大大的减少电池的寿命;
保护好你的相机,不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒;小心西藏的风沙,不要在不清洁或有雨的环境下使用相机;
在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者,如果真的需要,可以送他一些小礼物,这比付钱给他要好得多;
在拉萨,可能有些贪财的人在公共场合地中有你拍摄照片的时候索取钱财,对此,你一不定要予以坚决的拒绝;
最好能脸和镜头配上UV镜,可以保护镜头,同时使拍到的天空更蓝一点;
在寺庙的殿堂里拍照,一定要征得僧侣的允许。
摄影爱好者
镜头:如果是一般的旅行,轻装肯定是首先要考虑的,除非有特殊的要求,定焦头一定要让位于变焦头,用不上的东西一定不要带。
关于变焦和定焦镜头的问题,我的确觉得变焦镜头在西藏要方面的多。因为在西藏有不少时候镜头是不太方便的。
但是如果你选择一直使用定焦头,虽然可能在拍摄中中要付出列多的努力和辛劳,但一定会在最终看到图片时得到更满意的效果。我个人还在坚持完全使用定焦头,除了追求尽可能好的影像质量以外,我也格外需要定焦头的大光圈。在使用中觉得比较好的镜头组合是:35毫米旁轴机+21,35,75(或90)头,再加上35毫米单反机和24/1.4,85/1.2,300/4和1.4X,这几只镜头基本上就够了。
我在高原上一直在使用户外活动专用的防水袋来保存胶片,防水倒在其次,主要是为了防尘。当然,我没有理由不把未拍的和已拍的胶片分别放在不同颜色的防水袋晨,这样在找胶片的时候要方便很多。防水袋最好有大大小小各种尺寸的,必要的时候也可以放置其他摄影器材,甚至包括照相机。
三脚架
三脚架在西藏属于必须的摄影器材。不过在西藏搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车,在西藏摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般的来讲,三脚架的重量和稳定性又不可能得兼所以我极力推荐,在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。如果你的机器不算太大的话,一个捷信2系列那样的轻型碳纤维架子应该是最好的选择。如果在风很大的地方拍摄,反你的摄影包挂在架子下面,也足够保证要求很高的稳定性了。如果你携带是重型的120相机或者大画幅的器材,捷信还有3系列或者5系列的碳纤维三脚架供选择。要提醒的是,碳短纤维的三脚架不能抵抗过大的横向切力,在运输途中不要在它上面压太重的东西。如果你使用的是球型云台,一定要注意经常清洁。
其他器材
另外说一句,在西藏宽幅相机的确是很有帮助,尤其是在拍风光和纪实专题的时候。
虽然很多摄影者对于长途旅行摄影已经有很丰富的经验,在这里还是想提醒你在上路之前检查一下你的摄影包里是不是已经准备了以下器材:遮光罩,备用电池,镜头纸,气吹,刷子,闪光灯及长连线,快门线,防尘防雨塑料袋,清洁剂,维修工具,摄影背心,黑口袋,近摄皮腔,偏振镜,引片器,胶片,三脚架,脚架袋,摄影箱,摄影包,摄影腰包等等。
画幅和机型的确定
我认为在解决好寒冷和沙尘损害的前提下,没有别的什么评剧表明自动对焦相机不如手动相机更适合于西藏的摄影。而且现在的专业AF相机的质量已经完全可以担负诸如珠穆朗玛峰登顶这样的任务,没有什么理由再坚持非手动相机不用了。大多数的摄影作品是瞬间影像的展示,毕竟自动相机要方便很多。
拉萨市内交通介绍
长途客车:拉萨市内共有4个汽车客运站,分别为西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。在这些客运站内每天都有发往西藏各地区的班车,方便了拉萨市区的游客前往西藏其他的景点。另外,每天早晨在大昭寺广场入口处有发往附近寺庙的班车。
出租车:拉萨的出租车非常多,一般市内都不打表,10元起价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车,步行或者乘坐三轮都很方便。还有,出租车基本都会和别人拼车,一辆车可能拉上两三批客人,而且单独收费。所以,如果有3-4个人一起打车,司机基本不愿意停。虽然一直在打击出租拼车的这种行为,但是拉萨的出租车在旅游旺季实在太紧张,屡禁不止。
值得注意的是,在西藏旅游的旺季,一些出租车司机是会提高车费的,费用一般在15-25之间。
三轮车:拉萨三轮车也非常多,都是正规经营。老城区的游览一般坐三轮比较方便,三轮一般起价10元,走路略远,打车又不方便的地方,最好就坐三轮车去。
自行车:租辆自行车在拉萨游览也是不错的选择,很多客栈或者车行有租自行车的地方。在拉萨骑自行车绝对是对体力的考验,而且一定要看好自行车,防止丢失。
公交车:拉萨的公交车也不少,如果能搞清楚路线,又有足够耐心,哲蚌寺、扎基寺,色拉寺等景点乘公交车前往,也还不错。公交车基本都是1元,性价比最高。
(特别说明一点:拉萨是全国公交让座率最高的城市!)
步行:大昭寺、八廓街、小寺庙、布达拉宫等等,这些市区内相距不远的景点都可以步行前往。
一、进藏前的准备工作
1、进西藏前,必须进行身体锻练,但在行进前的10—15天左右,应停止锻练;
2、前往西藏前的7—10天左右,建议开始服用高原红景天,直至离开西藏到达海拨较低处;
3、前往西藏前,最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。
二、进藏后的注意事项
1、最好不要抽烟、喝酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;
2、须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;
3、初到高原,不要剧烈的运动,不能大声喊叫,上下车都要轻手轻脚;最好不要洗澡,以预防感冒,引起高原反应;
4、多吃水果、蔬菜,如无条件可口服维生素C,一日三次;多喝开水,小口多饮!
5、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染;
6、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
8、藏族人对狗很爱护,绝对不能真正的暴打它。西藏的野狗很多,要注意安全!
拉萨实用电话信息
区号:0891
火车票咨询:6756222
飞机票咨询:6828222
西郊车站(长途):6824469
北郊车站(长途):6922104
景点门票咨询:114、118114
旅游风俗咨询:114、118114
旅游投诉:6650808
边防证咨询:6275627
医院急救:120、98120
市人民医院:6323212
区人民医院:6371885
公安报警:110
拉萨市物价局投诉电话: 12358
拉萨市质量技术监督局投诉电话: 12365
拉萨市文化市场投诉电话: 12318
拉萨市工商局投诉电话: 12315


胎教10月胜过出生后10年的教育⁉孕妈必看
很多人认为人类的智力80%取决于遗传,但美国的研究结果显示,遗传因素对智力的影响只占48%,其余取决于胎教。
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我在所学的学前教育专业及后期的教育实践中,也感受到了胎教的重要性。胎教能提高胎儿视听分辨能力,受过胎教的孩子认字、听课、唱歌、游戏、与人交往等能力均较强,胎教可以全面开发孩子的智能。
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决定进行胎教的父母最先会做什么呢?大部分孕妇会开始听音乐,但其实胎教的方法并不只这一种,下面介绍几种有效的胎教法:
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1⃣交流情感胎教法
在胎教方法中,最广泛、不需要任何准备或技术的胎教方法就是胎谈。
如果用手抚摸孕妇的腹部,再用柔和的声音跟胎儿说话,就能稳定胎儿的情绪,而且能加深妈妈与胎儿之间的亲密感。
(具体方法见图234)
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2⃣音乐胎教
对胎儿大脑来说,最佳营养素就是音乐。音乐胎教是普遍性仅次于胎谈的胎教。如果经常听妈妈喜欢的音乐,胎儿就会自然地听到这些音乐,因此心情愉快。有时,音乐能比语言更直接地表露情感,稳定情绪。在怀孕期间,应该听哪些音乐呢?
(音乐推荐见图456)
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3⃣童话胎教
在怀孕期间,胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成。为了形成大量的神经突触,促进大脑细胞的活动,必须施加一定的刺激。经常念童话故事书,就是很好的刺激。
(童话胎教方式见图7)
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4⃣美术胎教
怀孕6-7个月时,胎儿就能形成五感,而美术胎教就是刺激五感的胎教,有助于大脑的发育。很多人认为,欣赏美术作品就是美术胎教,其实手工、绘画也是美术胎教的一部分,还能培养宝宝的专注力、稳定情绪。
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5⃣氧气胎教
一般情况下,怀孕4-6个月期间胎儿的大脑发育最为活跃,在这个时期,必须给胎儿提供充足的氧气和营养,这样才能产下聪明的宝宝。最简单、常见的氧气胎教就是散步和森林浴。冬天或不便外出,就打开窗户换气,做一些简单的运动。
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6⃣日记胎教
由于激素变化,孕妇在一天内可能会出现几次忧郁和幸福等感情起伏。在怀孕期间,如果想着将来的宝宝写日记,就能平静心态。通过日记能记录每天发生的特别事情和烦恼、恐惧,喜悦等所有情感,有助于孕期的健康。(可以发在你喜欢的社交平台)
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7⃣英语胎教
在日趋国际化的现代社会,英语变得尤其重要。如果从胎儿时期就开始接触英语,就能营造出熟悉英语的环境,让孩子出身后更容易亲近英语。
(英语胎教常用对话及书单见图89)


《赤壁赋》写于苏轼一生最为困难的时期之一——被贬谪黄州期间。元丰二年(1079),苏轼因写下《湖州谢上表》,遭御史弹劾并扣上诽谤朝廷的罪名,被捕入狱,史称“乌台诗案”。“几经重辟”,惨遭折磨。后经多方营救,于当年十二月释放,贬为黄州团练副使,但“不得签署公事,不得擅去安置所。”这无疑是一种“半犯人”式的管制生活。
元丰五年,苏轼于七月十六和十月十五两次泛游赤壁,写下了两篇以赤壁为题的赋,后人因称第一篇为《前赤壁赋》(或《赤壁赋》),第二篇为《后赤壁赋》
每个人一生中不可能一帆风顺,如果遇到挫折,即使远离父母家人,一个人随时能拿出来《前赤壁赋》读一读、背一背,就是随身带了一个的心灵导师。


5-6个月宝宝早教游戏一周玩不停
宝宝在出生3-6个月的时候,会尝试着控制周围的世界,尽管Ta采用的方法看起来还很稚拙;但宝宝已经不再是什么都不会的新生儿了,Ta现在更加强壮,也更加活泼好动。这是怎么回事呢?因为4-7个月的时候,负责控制宝宝们动作的大脑皮层开始发育了,所以她的运动能力才会变得越来越强。Ta会伸出手将自己想要的东西拉到自己身边,然后将其翻过来倒过去,丢弃,晃动或是放进嘴里等等;这些都是宝宝们探索世界的方式。这时,游戏对宝宝们来说不仅是一种娱乐,更是一种学习和体验。做游戏可以开发宝宝的各种基本技能和自我意识。
亲子游戏玩什么 不花钱早教
🎀【浴盆芭蕾】*锻炼大运动能力和信任感
让每天的洗澡时间变得更有趣;6 m的宝宝很喜欢坐在浴盆里玩水,让她的腹部处于水下,头和肩膀露出水面(这个姿势能够让她在用双腿踢水的同时也可以用手臂拍水);然后舒服的躺在澡盆里,妈妈可以开始唱歌啦(比如Kick, Kick, Kick,一闪一闪亮晶晶…有旋律节奏就行)鼓励宝宝并增加游戏趣味性。妈妈的歌声能让宝宝感到熟悉和安全,在全新的世界里不受太多惊扰。妈妈的歌声和笑声,是最好的早教音乐。踢腿动作可以让宝宝的腿和腹部肌肉更加强壮,对日后的爬行、走路和学游泳会有很大帮助
亲子早教 我家宝宝爱运动
🎀【听儿歌】*提升语言能力,促进脑发育
5-6m的宝宝不仅对声音很敏感,也开始对旋律有反应,动听的旋律不仅会吸引她的注意,也能让她笑起来,并随之摆动身体。摇篮曲可以安抚躁动不安的小宝宝,但儿歌和有趣的歌谣通常朗朗上口,便于记忆;优美的旋律,和谐的节奏,可以给婴儿以美的享受和情感熏陶。一些脍炙人口适合婴幼儿的儿歌童谣:
1. 《一闪一闪亮晶晶》
2. 《洋娃娃和小熊跳舞》
3. 《摇到外婆桥》
4. 《铃儿响叮当》
5. 《我是一个粉刷匠》
6. 《玛丽有只小羊羔》
7. 《两只老虎》
8. 《拔萝卜》
9. 《小白兔乖乖》
10. 《春天在哪里》
11. 《小燕子》
12. 《种太阳》
13. 《一分钱》
14. 《数鸭子》
15. 《幸福拍手歌》
16. “Twinkle, Twinkle, Little Star”
17. “Little Peter Rabbit”
18. “Sway, Sway”
19. “London Bridge is Falling Down”
20. “Mary Had a Little Lamb”
21. “Old MacDonald Had a Farm”
22. “Rain Rain Go Away”
23. “Sing A Song of Sixpence”
24. “Hey Diddle Diddle”
25. “Polly Wolly Doodle”
26. “To Market, To Market”
27. “Little Jack Horner”
28. “I’m A Liitle Teapot”
29. “Baa, Baa, Black Sheep”
30. “Yankee Doodle”
宝宝早教这么做
🎀【不一样的袜子】*手眼协调,增加肢体的协调性和灵活性(图1)
晚上用10分钟给冰可乐赶制了几双特别的袜子,6M+宝宝逐渐开始能辨认颜色,探索自己的身体…被改造过的袜子会帮助她练习手眼协调,增加肢体的协调性和灵活性。袜子上的小物要缝的非常牢固,越鲜艳的颜色越好。男宝的话可以将毛毛球替换成彩色扣子、木头字母或彩色鞋带就适合男宝啦。这个游戏的目的是吸引宝宝伸手去够脚丫(上的小玩意)。
一起读绘本 在绘本里看世界 宝宝英文启蒙绘本 幼儿教育必读绘本 亲子阅读
🎀【绘本共读和互动】*促进情感发育,语言发育,视觉发育(图2)
有彩色图片,文字较少的小开本纸板书最适合5-6m+的宝宝,如果绘本共读一段时间让大人感到枯燥和倦怠时,不妨尝试给宝宝引入书中出现的图像实物玩具,这样能增添共读的趣味性和延展性。比如此时木头小毛虫可以帮助她训练手指精细动作(大拇指和食指协作完成拧和捡)。宝宝还不能坐的很稳,还分不清动物和物体……那为什么还要给宝宝读绘本呢?研究显示,为小宝宝读书可以扩大他们的接受性词汇量(她们能理解的词汇的数量)。美国罗德岛医院曾经做过一项研究,研究者比较了两组18个月大的宝宝掌握的接受性词汇量,其中一组宝宝从小经常听家长读书,另一组则没有。经常听父母读书的宝宝的词汇量在婴儿期增加了40%,而那些父母没有为其读书的宝宝的词汇量只增加了16%。不仅如此,不断重复的绘本故事,里面的图画也能让宝宝深深映入脑海。不久前冰可乐在一次接种疫苗的时候发现了墙上的白雪公主并认出了她,她一直盯着看,我赶紧凑上去跟她讲白雪公主的故事,她顿时变得超开心。非常即兴的一次关于绘本的亲子互动有没有~
🎀【靠垫山】*协调性、上肢力量和平衡能力(图3)
对这个刚刚学会爬来爬去的小家伙的判断能力感到好奇吗?一项专门针对爬行阶段的宝宝进行的研究发现,大部分宝宝都不会从深坑上放置的透明厚玻璃板上爬过去,即使有爸爸妈妈在身旁极力的引导也不行。但是当宝宝转身时,她们的身体会不由自主地倒向深坑。也就是说,假如没有玻璃板的话,宝宝会跌得很惨。这说明,虽然小婴儿有一定的判断力(对危险很警惕),但她们的认知意识和身体感知能力之间任然有一定的差距。可以通过小游戏帮助宝宝练习平衡;当宝宝能够四肢在平地上移动后,下一步她就能借助双手和双腿去攀爬啦!起初大人可以在“山顶”摆一个她最喜欢的玩具吸引宝宝爬上去。这样的游戏能锻炼她的协调性、上肢力量和平衡能力。适当增加运动量对已经开始辅食的宝宝来说能起非常积极的作用。
🎀【丝带挂件小拱门】*社交发育,精细动作能力,物体恒存性(图4)
6m宝宝开始逐渐好奇事物的恒存性,貌似从眼前消失的东西其实还在那里哟~丝带挂件拱门遮挡住她部分视野,大人可以在拱门的另一边呼唤宝宝,激发她用手去撩开遮挡物,让宝宝触摸并感受丝带的轻盈质感,体会看不见又似乎看得见的神奇。保存心理意象的能力是宝宝发展语言能力的前提。这个游戏能帮助宝宝逐渐明白即时看不见的人也任然存在,也可以帮助宝宝理解什么是物体的恒存性(恒定性),这正是她能够接受跟你短暂分开的关键所在。此外,理解物体恒存性也能帮助她记住曾经见过的人、物或某个地方,这种能力被称为“表征记忆”。
🎀【丝巾再现】*手眼协调能力,精细动作能力,物体恒存性(图5)
找一条弃用的丝巾和几个大小不一的卷筒纸筒,将丝巾从纸筒的一端塞进去,然后让宝宝找到露在外面的一端并将其拉出来。大人可以通过讲话来吸引宝宝的注意力“丝巾在哪里?它去哪里啦?哦,在这里!”这个游戏能够锻炼宝宝的手眼协调能力和精细动作能力。让宝宝看着丝巾先消失,然后从另一端出现,可以增进宝宝对物体恒存性的理解。
亲子游戏玩什么
🎀【滚瓶子】*精细动作能力,手眼协调能力,大运动能力(图6)
这是一个追逐的游戏;将谷物、豆子等装入奶瓶并拧紧放在宝宝前面,这样可以引导宝宝爬去抓瓶子。如果她喜欢趴着或坐着在那里来回滚瓶子,这样可以锻炼她的精细动作能力和手眼协调能力。如果宝宝喜欢跟在滚动的瓶子后面爬行,这样就可以锻炼她的大运动能力啦。宝宝不仅喜欢观察、追逐这些滚动的瓶子,还喜欢聆听它们发出的声音哟。宝宝趴着的每一分钟其实都在锻炼她的双臂、颈部、和背部肌肉的力量。家长的陪伴可以让宝宝觉得趴着是一件很正常的事情。婴儿的肌肉发育是从头颈部开始的,然后是肩膀、手臂,接下来是背部,最后是臀部,大腿和小腿。6个月的宝宝的上肢可能已经发育的很好了(正因如此她才可以坐起来),但她们双腿的力量还比较欠缺,这个小游戏不但可以帮助宝宝增强其双腿的力量,还可以让她了解前进的乐趣。


超全整理|《世界现代设计史》知识点整理
hi~时隔许久。
今天的内容是关于现 代 设 计 的 发 展的。
1.设 计
(1)含 义
设计是指把一种设计、规划、设想、问题解决的方法,通过视觉的方式传达出来的活动过程。
(2)核 心 内 容
① 计 划、构 思 的 形 成
② 视 觉 传 达 方 式
视觉传达方式即把计划、构思、设想、解决问题的方式利用视觉的方式传达出来。
③ 计 划 通 过 传  达 之 后 的 具 体 应 用
工业技术发达,生产条件不同,造成了设计应用的新变化。
(3)分 类
由于影响计划和构思的因素不同,可把设计分为传统设计与现代设计。
(4)属 性
根据具体不同的设计情况来决定设计的属性。工业生产因为与工程技术关系密切,因此倾向工科为主;平面设计、包装设计、广告设计、室内设计则与工程技术关系比较疏远,与美感的敏感表现关系比较密切,因此多偏向美术。
(5)重 要 性
设计是处理人与物、人与泛义的机器之间问题的最重要活动,没有设计,人就不可能有良好的、安全的、舒适的、美观的工作与生存环境和空间,设计是与人类生活休戚相关的重要活动。
2、现 代 设 计
(1)决 定 因  素
① 现 代 社 会 标 准
② 现 代 经 济 和 市 场
③ 现 代 人 的 需 求
包括生理和心理需求两个大方面。
④ 现 代 的 技 术 条 件
现代技术的发展,使得视觉传达的方式变得复杂和发达:以前的手工绘图或者简单模型制作,现在被电脑技术取代,因此在表达上也有很大的区别。
⑤ 现 代 生 产 条 件
(2)基 本 内 容
① 现代设计的计划、构思是受到现代市场营销、一般心理学和消费心理、人体工程学、技术美学、现代技术科学等等因素约束而形成的。
② 传达计划和构思的方式,可以从简单的、传统的手工绘图、模型到复杂的电脑设计预想表现,因具体的设计要求而不同。
③ 设计应用与具体设计所涉及的生产方式的技术条件密切相关。现代设计具有高度应用性。


健身过程中,大家往往会忽视掉呼吸的作用
健身过程中,大家往往会忽视掉呼吸的作用。
锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。
因为我们无时无刻不是在呼吸,所以这种自然的生理现象会经常被“遗忘”
我们在健身过程中,要始终注意我们的呼吸,虽然大多数情况下是自然而然的,但是在练习中,很多新手往往会屏住呼吸来发力。
要知道屏住呼吸,你的血压会上升到预想不到的高度。
当肌肉紧绷,收缩的时候,你应该呼气,在俯卧撑撑起或压下的应该呼气。
最简单的办法是,当你觉得呼吸变得困难了,就应该呼气。
但某些练习恰巧需要另一种呼吸技巧。你最好让你的呼吸找到自己的节奏,不过屏住呼吸和屏气使劲,你真的只能偶然为之。
但是在做一些负重训练时,我们往往需要屏住呼吸来发力,这时候我们该如何调整呼吸呢?
🌟下面给大家介绍几种正确的呼吸方式:
一、同步式呼吸法
每做一次动作进行一次呼吸,呼吸是在动作过程中完成的。
1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如,做“颈后宽推”、“ 仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时,为达到尽可能挺胸沉肩的要求,允许深吸气,如“仰卧飞鸟”,但闭气时间一定要短暂,呼气为喷吐式。
2、肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如,做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。
二、非同步式呼吸
呼吸频率与动作次数不相等,呼吸是在动作间歇时进行的。
1、几次动作-次呼吸。连续做几次动作后暂停,做一次呼吸,再连续做几次动作后再做一次呼吸。 此方式在一次训练向分始阶段重量轻速度快、精力充沛时,准备活动时常采用。比如,做“俯撑”、“双杠臂屈伸等动作时采用。
2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时,调整一下呼吸,以便再努力完成一次动作练习。 比如做“杠铃深蹲”、“腿举”等动作时采用。这种呼吸方式强调的是超负荷训练。
三、自由调节式呼吸法
在进行小强度训练时,呼吸常采用自由调节式。提踵”、“慢跑”、“骑功率自车”时一般都采用此法呼吸。总之,健美练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“给氧”的作用,而且能固定肩带,起到调整体位和协助完成动作的重要作用。


肩颈堵塞会影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①用了很久专业护理,但没有多大效果。
②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
头部供血不足
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
肩颈阻塞
手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉
做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。
激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔。
同时引发内分泌失调:
腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染, 性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油,从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
肩颈保养适用什么人群
①麻将爱好者②家庭主妇③患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。④办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)⑤肩颈酸痛、肌肉紧张的人
肩颈堵塞会有哪些症状呢?
毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?
因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。
肩颈保养有什么作用?
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。