一、职称是什么?
职称是专业技术人员评价、使用工作的总称。是整个人事工作的重要组成部分,也是社会评价体系的重要内容,在人才资源开发、促进专业技术人员队伍建设中有着不可替代的作用。
二、评职称的好处?
很多人问职称到底有什么用呢?今天我就来说几点职称到底有什么用,什么求职敲门砖,升职加薪的自然不在话下。
(1)职称落户是国家颁布的一项政策,几乎一线城市都实行了职称落户政策,这是板上钉钉的事,有职称就可以免除很多不必要的麻烦。
(2)招聘入职,很多相关岗位都要求有职称证书,并且薪资待遇与个人的职称级别挂钩。当两个人一起去面试时,别人有职称而你没有,那么你被筛选掉的可能性就极大。同样,如果决定从事技术行业这一行,有职称和没有职称对个人的未来职业发展也有直接的挂钩,随着社会阅历越多,这种需求就越强烈,否则,就容易被有职称的新人替代,而那个时候再后悔,往往来不及了。
(3)社保问题,目前在一些城市,社保金额会和职称有一定关系。
(4)没有职称的企业是没有办法进行招投标的,而且项目施工是需要相应数量的具备中级职称的人才的,这是硬性要求。
(5)资质维护和办理,相信所有的建筑企业应该都懂资质维护是什么意思,建筑企业施工是需要资质的,资质办理是需要一定数量的具备中级职称人才的,没有人才无法申请资质,也无法维持资质的使用,一旦动态核查,没有职称相关人员,资质很有可能会被吊销。
(6)资质升级。当具备一定职称的人才的时候,如果再想升级就需要更多的具备中级职称的人才,资质升级的过程中需要更多数量,更高等级的职称人才,这是规定。
如何获得职称?
大概流程如下:
1.网上出申报通知➤确认送审条件以及各环节时间节点
2.网上申报➤填写基本资料、上传证件以便政府后台审批
3.现场送纸质评审材料➤专家评审➤公示➤出证
职称评审标准有哪些?
职称评审标准分为国家标准、地区标准和单位标准。
各职称系列国家标准由国务院人力资源社会保障行政部门会同行业主管部门制定。
地区标准由各地区人力资源社会保障行政部门会同行业主管部门依据国家标准,结合本地区实际制定。
单位标准由具有职称评审权的用人单位依据国家标准、地区标准,结合本单位实际制定。
地区标准、单位标准不得低于国家标准。


右侧坐骨神经痛位置图
绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。坐骨神经痛为患者带来了很大痛苦和不便,适当的锻炼,会获得良好治疗效果。
坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息:急性期卧硬板床休息2~4周以减轻病变对神经的刺激及反应性水肿。体位以仰卧、髋膝关节屈曲最佳,或者取减轻疼痛的侧卧位。
2、药物治疗:可外敷济愈堂坐骨顺古安玉贴,掏宝可找。
3、理疗:在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后,可采用理疗。常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。
4、神经阻滞治疗:若患者疼痛难忍可应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行局部痛点封闭等。
5、牵引治疗:疼痛剧烈可采取此法减轻疼痛。
6、推拿治疗:根性坐骨神经痛可采用推拿方法辅助治疗。推拿无助于干性坐骨神经痛治疗,反可能会加重对病变部的刺激或加重水肿,恶化病情。
锻炼方法:
1、坐在椅子上,伸直身体,做一次深呼吸,紧腰收腹,保持姿势2-3秒,重复4-8次。

 2、坐在椅子上伸直身体,两肩向后用力使背肌收紧,两肩、胛骨靠拢,保持姿势4—6秒,重复4-8次。

 3、坐在椅子上,两手撑住椅面,用力支撑,尽量把自己身体抬起。保持姿势3-4秒,重复4-8次。

 4、坐在椅子上,身体紧缩收腹,双手用力支撑,收紧臀大肌,并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4-6秒,重复4-8次。

 5、坐在椅子上,双手叉腰,两脚踩地,左右转动腰部至最大幅度,重复8-12次。

 6、坐在椅子上,双腿轮流屈膝向上提起,双臂屈肘于体侧,交替前后摆动,模仿跑步动作,重复30次。

 7、坐在椅子上,伸直身体,两脚踩在地上,脚跟尽量提起,持续6秒,重复8-12次。


KET+PET给孩子的升学优势(附带备考资源)
剑桥通用英语五级考试(Main Suite Examinations, MSE)是英国剑桥大学考试委员会设计的非母语人群英语技能五级系列考试。剑桥五级考试诞生于 1913 年,至今已有上百年的累积,并有超过 500万人参加了考试。
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小K 先来讲讲剑桥通用英语五级考试的的级别👇
1⃣ KET:英语入门考试= 雅思 2.0-3.5
2⃣ PET:初级英语考试= 雅思 4.0-5.0
3⃣ FCE:第一英语证书考试= 雅思 5.5-6.5
4⃣ CAE:高级英语证书考试= 雅思 7.0-8.0
5⃣ CPE:熟练英语证书考试= 雅思 8.5-9.0
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⭐KET PET 证书对我们家孩子到底有什么帮助?🔥
就这个大家都非常关心的问题,我们采访了“KET 剑桥英语考试直通车” 的中国区负责人 Diana Ji 女士,她表示,考级对孩子的帮助主要是体现在二个方面,一个是升学过程中,给孩子提供具备高含金量的证书,是名校择优录取的非常重要的参考证书。🌹
🌟
如上海、北京等全国一二线城市的小升初,初升高申请学校时,会看孩子是否具备 KET、PET 甚至 FCE 的证书,来决定是否发面试邀请的配置。在名校推优预录或是自荐预录面试考和分班考时,具有非常大的优势。🌈
🌟
另一方面,剑桥五级的考试体系和课程设置都是以英国本地的实际生活学习的应用场景来设计的,内容涵盖了 听、说、读、写 4个方面,讲究的是英语的应用能力通过以考促学的方式(以考出证为目的,来促进提升孩子实际的学习能力)。如果 KET PET 甚至 FCE 考试通过的学生,在校内的英语成绩也都是非常拔尖的。👑
🌟
⭐另外一个重要的评判标准是教学使用的教材:🔥
KET、PET 是有剑桥的官方教材的,国内某宝上所谓官方教材并不是剑桥官方原版教材。剑桥大学作为考级最终的考评部,其开发的教材一定是最适合这套考试体系和逻辑的。并且剑桥官方教材,是包含了考试中涉及的最新高频词汇的。[微笑R]
KET:《Compact key for schools》(A2)
PET:《Compact Preliminary for schools》(B1)
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‼最后 本篇重点来了‼
想获取2020年最新版KET、PET考试时间表、词汇表、
真题测试、答题卡资源的宝妈们,搜索公众号“KET剑桥英语考试直通车”即可获取全部资源哦!🎁


随着互联网金融行业的不断发展,很多年轻人在急需资金周转的时候,会选在一些门槛较低的民间网络借贷产品。可能很多朋友会将民间小额贷款机构和高利债联系在一起,实际上这两者存在着很大的差别。如果借款用户想要在民间贷款机构申请借款的话,就一定要提前了解这些贷款机构的情况。民间小额贷款合法吗?如果不还会有怎样影响呢?今天咱们就来好好聊一聊这个话题。
根据官方的说法来看,民间借贷分为民间个人借贷活动和公民与金融企业之间的借贷。民间个人借贷活动必须严格遵守国家法律、行政法规的有关规定,遵循自愿互助、诚实信用原则。出借人的资金必须是属于其合法收入的自有资金,禁止吸收他人资金转手放贷。民间个人借贷利率由借贷双方协商确定,但双方协商的利率不得超过国家规定。公民与企业之间的借贷,只要双方当事人意思表示真实即可认定有效。
也就是说,民间小额贷款不是高利贷,因此不属于违法行为。它属于民事行为,受到民法和合同法的约束和保护。根据《合同法》第二百一十一条规定:“自然人之间的借款合同约定支付利息的,借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定”。民间借贷的利率可以适当高于银行的利率,但最高不得超过银行同类贷款利率的四倍。因此,民间借贷的本金受到保护,不超过银行同类贷款利率四倍的利息同样受到法律保护,而超出部分则不受法律保护。
如果不还民间借贷会有什么影响呢?现在的网贷平台大多已经在内部实行了黑名单制,也就是我们常说的大数据系统,借款人如果经常逾期不还的话,就会在网贷大数据中留下记录,当大家日后再次遭遇经济危机时,就无法凭良好的个人信用获取网贷产品了。所以小编建议大家可以试着在微搜索“云查数据”,进行一次信用检测,查清自己逾期的网贷产品,然后与网贷机构主动取得联系,双方制定一份合理的还款计划,然后找家人周转或是朋友帮忙,尽早缴清费用,消除逾期的负面记录。
最后小编想说的是,虽然正规的民间小额贷款机构并不是所谓的高利债,根据国家的规定,制定相应的贷款利息,不存在着违法的行为。但是对于想要申请贷款的用户来说,要尽量选择一些正规的平台,以免在贷款过程中遇到种种问题。


想让申论写作更规范更有文采,从词句把握
一、何为“文采”
文采,本指事物具有错杂艳丽的色彩,现多指文章中表现出来的典雅艳丽和令人赏心悦目的色彩和风格。一般来说,一篇文章的文采主要通过其优美的语言表现出来。因此,适当地修饰语言是可以达到增加文采的目的的。
二、如何有“文采
(一)“词”的优化
1.规范用“词”:多使用书面用语,官方用语,避免出现大白话,网络用语或是偏激性的语言。
如:论证农民工的重要性
【反面示例】
假如没有农民工谁来给我做早餐,假如没有农民工谁来给我倒垃圾,假如没有农民工谁来给我送报纸,所以我们不能没有农民工。
【正面示例】
农民工是我国改革开放和工业化、城镇化进程中涌现的一支新型劳动大军。农民工为工业发展增强了竞争力,为城乡建设增加了活力,为改革开放增添了动力。
2.如何保证用“词”的规范?
阅读申论作文范文、政府工作报告,十九大报告,新华网、人民网等评论员文章,除了可以学习文章语言的规范,生动之外,也可以积累作文的写作素材,充实作文的内容。
(二)“句子”的优化
指在写作中使用“比喻、排比、对仗、名言警句 ”等来修饰文章,让文章具有更强的感染力,更加生动活泼。
更多的技巧可以bai渡公考十三册,用5个y和1个w验证通过就可以下载。
【作文标题示例】
原始分论点:
依法行政 打造法治政府
优化分论点:
推进依法行政 开启法治政府的“新航程”
依法行政为法治政府推开另一扇窗
2.排比 :是一种把结构相同或相似、意思密切相关、语气一致的词语或句子成串地排列的一种修辞方法:如(1)他的品质是那样的纯洁和高尚,他的意志是这样坚韧和刚强,他的气质是这样的淳朴和谦逊,他的胸怀是那样的美丽和宽广; (2) 迈向新时代,开启新征程,续写新篇章。
【作文开头示例】
读书可以使人明智、读书可以让人明理、读书可以教人自强。从牙牙学语到广学明知,书籍是辅助人们进步的阶梯,它可以传递文明,颐养身心。知识改变民运,学习成就未来,对于公务人员来说,书籍更是必不可少。在如今物欲横流的社会环境里,读书能够夯实公务人员的业务根底,能够使公务员抵制诱惑,坚守底线,提升自我,读书能够让公职人员了解民情,体察民意。因此,营造良好的读书环境,要从公务员做起。
3.对仗:对仗句即对偶句。是用字数相等、结构形式相同、意义对称的一对短语或句子来表达两个相对或相近意思的修辞方式。如:生意兴隆通四海,财源广进达三江;野火烧不尽,春风吹又生。


自考本科和成考本科有什么不同?
自考本科和成考本科都是属于成人本科学历,也都是国家承认、学信网可查的学历,许多同学在选择提升学历时纠结选择哪种形式,下面来了解下两者的不同之处!
自考本科和成考本科的定义是什么?
自考本科:自考本科是高等教育自学考试本科的简称,自考本科是我国基本高等教育制度之一,成绩合格后由主考学校和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书,国家承认学历,学信网可查,符合条件者由主考大学授予学士学位。
成考本科:通过高升专或者是专升本的考试进入本科大学的一种学习方式。这个只是成人教育中其中一个教育模式,是国家承认,企业认可的,在考生通过本科的学习后,成绩合格者准予颁发毕业证书。
成考本科和自考本科有什么不同:
①学习形式:
自考本科学习形式有:全日制、业余、网络班、完全自学这四种;
成考本科学习形式有:业余、函授、脱产这三种。
②报名条件
自考本科在报名时需要考生有国家承认的专科文凭或在读学籍才可以。
成人高考本科在报名时需要考生已经有国家承认的专科文凭才能报名本科,也就是只接受专科以上的考生报名。同时在地区报名成人高考本科需要在社保或居住证。
③入学方式
自考本科则是考生一门一门课程的考,每一门达到60分就通过,专业所设置的课程都通过了就可以申请毕业。
成人高考本科需要考生参加统一的入学考试且总分达到录取分数线才可以进入大学学习。
④考试机构:
自考本科考试机构有全国考委、专业委员会、省考委、省考办、地市考委、主考学校。
成考本科是有全国统一考试和招生。
⑤考试时间:
自考本科一年考试次数为4次,分别在4月、6月、10月、12月。
成考本科一年只有一次考试,时间为每年的十月全国统考。
以上就是对于自考本科和成考本科不同之处的介绍,考生可以根据自己的需求选择最适合自己的一种学历提升方式。


孩子锻炼身体,到底选择什么运动呢😌
👶儿童的体育运动项目同成人的项目不同,其竞争性,激烈性都不很强。但儿童运动项目,却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。在运动中,孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力,可以得到综合的运用和发展。使手,眼,脑,四肢,肌肉,神经,心理得到平衡的发展。
🐟游泳
游泳是最锻炼身体协调能力、改善呼吸系统和肺活量的一项运动,而且,在各种运动项目中,游泳是一项受益终身,一辈子都可以练习的运动,只要不是走专业路线,那么游泳对身体的运动损伤风险很小。
🐱篮球
作为三大球之一的篮球,对孩子的身高发育、上肢力量、协调性、团队协作能力、反应力都有很大的帮助,能够锻炼耐力和爆发力,可以在6岁左右开始学习。
🔵足球
跟篮球类似,更锻炼耐力,有助于培养孩子的团队协作精神和领导力,和篮球一样,足球也是非常强调规则的,长期的训练,有助于孩子形成更好的规则意识。
💪跆拳道
跆拳道对于孩子的礼仪、规则意识有很大的帮助,此外,跆拳道强调反应力、爆发力、敏捷性,因此,学习跆拳道,能够对孩子的进行较为全面的训练提高。
🎈乒乓球
乒乓可增强体质,预防近视眼:乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。
🎈羽毛球
打羽毛球能很好地锻炼孩子的神经系统和反应能力,能增强上下肢肌肉的力量,能提高内脏器官的功能,而且对加快头脑反应、促进身高增长都有积极作用。
🔵排球
排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作,打排球可锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,在打排球是常要做弹跳扣球的动作,锻炼了大腿、腰部的肌肉,消耗身体多余的能量,让身材更加健美。
⬅孩子从小参加体适能训练将基本动作练会练好,以后从事任何体育运动都受益,在训练过程中也会很自信。所以,除了疲于带孩子学奥数、学钢琴 、学外语、学绘画、学书法等,更重要的是,不要错过运动的敏感期,让孩子终生有一个强壮的体魄和矫健的身影!
🎈您会怎么选择呢?😊


母乳不足,如何混合喂养?
【施博特育儿小知识】
首先学会判断母乳是否不足
妈妈的母乳是否不足,最好根据宝宝体重增长情况分析。如果每天体重增长30克以上或者一周200克以上,每天能够尿满6片尿不湿,就说明喂够啦,不需要添加配方奶。如果体重不达标,一天排尿少于8次,大便量少或者呈现绿色的稀便,吃奶后还哭,或者咬着奶头不放,或者睡不到2 小时就醒,都说明奶量不足。
即使母乳不足,也不要放弃母乳,母乳还是要优先喂的。
混合喂养分为补授法和代授法。
一般6个月内时间充裕建议补授法,因为补授法让婴儿先吸吮两侧母乳,母乳不够再吃配方奶,这种方法使乳房按时受到刺激,保持乳汁的分泌,如果方法得当母乳会越来越多,就不需要加配方奶粉了。(注意,在任何情况下,都不要将母乳与配方粉直接混合,也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝。)
而代授法是母亲先直接喂母乳或者自行把母乳挤出来攒够一顿,然后母乳和配方奶轮换间隔交替喂食,这种方法减少了婴儿吮吸,使乳房刺激减少,会导致母乳越来越少,除非是母亲工作原因没有太多时间喂养孩子或者准备断奶才用代授法,一般情况下还是建议补授法。


远离甲醛,能远离许多病症!试试这些方法
远离甲醛,能远离许多病症!专业人士支招:甲醛就在它们之中!
现在的人越来越重视身体健康问题,特别是儿童的身体。 有关报道称,数百万儿童患白血病。 该病的间接原因是接触室内空气污染物。 你还不知道有害物质是什么吗?专业人士教给你一些小妙招,让你远离这些危害。
胶水
孩子的画纸需要粘在一起,父母的文件需要粘在一起。 所以,胶水在生活中是不可缺少的。 但是,其成分大多含有甲醛。 就算是买回来,放置那里不去使用。 室内污染也会形成,危害人们的健康。
鞋柜
大多数家庭都有鞋柜。 人们换鞋很方便,也保持了房子的清洁。 合成鞋箱用的板和辅助成分,即使是正规品牌的鞋箱,也不能保证没有添加有害物质。 此外,假品牌鞋柜自不必说,还有质量问题。 这是我们无法控制的。
不过,也有因地制宜的解决办法,供大家参考。
1.速美净纳米矿晶
它是一种新型的除甲醛材料,它最大的功效不仅是吸附,还有分解。它可以大量的吸附飘散在空气中的甲醛,此外在吸附之后,还能凭借自身的分解作用将其彻底的消灭掉。这一整个流程下来就形成了一个循环治理的过程,所以它并不容易饱和,可以使用很长时间不换也没有问题。
喷雾剂
化学污染的解决需要化学制剂。 利用化学反应原理,使室内污染物与化学制剂反应,处理这一大麻烦。 毕竟是化学制剂,合成这些制剂的原料大多含有刺激性气体和物质。 所以,有一定的副作用。
竹炭
与活性炭原理基本相同,通过吸附作用解决空气中甲醛。 但是它没有分解作用,根本解决不了这个问题。 简单来说,治标不是治本。 残留的有害物质可能危及我们的健康。 因此,必须综合使用这些方法,效果更好!


0-3岁宝宝护理大全🔥超全的30种护理方法
宝宝的成长发育真是非常奇妙的,出生以后每天一个改变都能带来不一样的惊喜,但是没有经验的宝妈、宝爸照顾宝宝来显得手足无措。哪就赶快学习起来宝宝的护理知识
📍1:每天需要给宝宝脐带消毒
📍2:不管是母乳还是奶粉,喂奶后要给宝宝拍嗝,如果宝宝会溢奶,不要平躺,需要马上侧卧,以免堵住宝宝口鼻造成缺氧
📍3:勤给宝宝修剪指甲,以免划伤脸部,造成感染
📍4:新生儿宝宝身上都会有胎毛,不需要处理,随着宝宝的增长,胎毛会自然掉落的
📍5:很多宝妈看见宝宝乳头的白点千万不要挤,后期会自己消失的
📍6:出生后,在宝宝清醒,有人看护的情况下,可以每天让宝宝趴一会或飞机抱会减少宝宝肠绞痛,胀气
📍7:要经常和宝宝说话,可以促进宝宝大脑发育
📍8:有条件的情况下勤洗澡,增强宝宝免疫力
📍9:宝宝在出牙的时候,喜欢咬任何东西,这个时候家长需要给宝宝准备一下磨牙棒,磨牙棒经常需要消毒以免滋生细菌
📍10:如果孩子太早站起来,他有本事自己站也别按到,现在都是科学育儿
📍11:孩子该爬的时候,就让他随便爬,给他自由,注意保持室内卫生
📍12:宝妈、宝爸在孩子面前尽量少玩手机会对孩子视力造成影响
📍13:宝宝开始有自己的喜怒哀乐,仍然建议不要总抱着宝宝,会养成习惯
📍14:需要经常训练宝宝MA BA等发音,从会叫妈妈开始
📍15:千万不要让孩子养成习惯,他扔东西你去
捡回来,需要培养孩子自己去拾
📍16:辅食添加时间,根据宝宝肠胃能力和对食物的渴望感。4-8个月都可以,母乳喂养建议半岁后
🔥6月添加辅食第一口应吃高铁米粉,刚开始吃一勺5克,慢慢加量,用60-70度温水冲泡
🔥吃一周米粉后可添加蔬菜泥、水果泥,先吃根茎类蔬菜,如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯等,这些蔬菜做法很简单,都是去皮切块蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里给宝宝吃,我做辅食用的是SVER料理棒搅打的,打得很细腻,挺好用
🔥水果可以生的直接用料理棒打泥吃。水果泥午睡后单独给宝宝吃
📍17:不要纵容孩子用哭解决问题,未来会用哭的手段,得到某样东西
📍18:坚决不让吃零食,水果可以,吃东西安安静静坐着,不可以到处跑,以免噎到呛到
📍19:摔倒不可避免,家长大惊小怪会吓到孩子,以免孩子会造成依赖性
📍20:尽量不要给孩子吃盐吃糖吃调味料,以免加重孩子的肠胃负担,造成肠炎
科学育儿


出现延迟性酸疼,多久才能进行下一次训练?
什么叫延迟性肌肉酸疼?
延迟性肌肉酸痛(DOMS)是指机体从事大运动量,特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象,其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳,可能是产生超量恢复的基础条件。
延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12~24h,24~48h达高峰,3-7天可自行缓解并消失。但是决定酸痛程度和恢复时间有很多方面:
01 个体差异
恢复的速度在个体之间的差异很大。其中有一部分先天的原因,有些人天生就恢复快、另一些人天生恢复慢。
当然,和运动水平也相关,水平越高的运动员,训练和比赛中产生的疲劳和微细结构损伤较少,运动后酸痛反应小,恢复也会较快(所以可以进行高密度训练)。
02 运动类型
离心性工作较多的项目产生较多的微细结构损伤,恢复速率也要慢于向心性工作为主的项目。
比如越野跑对落地缓冲要求较高,而落地缓冲时肌肉以离心性工作为主,所以延迟性酸痛要明显重于普通的路跑。
03 疲劳程度
运动量和强度较小时,疲劳程度浅,恢复较快;反之大量大强度训练后疲劳程度深。
所以延迟性肌肉酸疼,每个人恢复时间是不一样的。
延迟性肌肉酸痛的疼痛不同于肌肉拉伤扭伤等急剧性疼痛,其开始于肌肉远端后扩散至整块肌肉,其在安静状态时不产生自发的慢性疼痛,只有当肌肉进行收缩、被牵张或触诊等机械刺激时,才会诱发产生疼痛的感觉,因此延迟性肌肉酸痛又称为触压疼。
延迟性肌肉酸痛对运动能力的影响主要表现为:关节活动幅度减小、受限、减震能力减弱,肌肉的募集顺序和模式发生改变,肌肉收缩力量减小,有触痛感。
对于延迟性肌肉酸疼,有的跑者下楼梯一瘸一拐,严重的从床上下来都疼。那么出现延迟性肌肉酸疼,多久可以进行下一场训练?
如果延迟性酸痛还未消除时,可以进行一些低强度、训练量不大的有氧训练,比如瑜伽,拉伸,按摩,有氧操,快走,放松跑等。一般身体是可以接受的,这样可以促进恢复、并保持一部分有氧能力。遵循高低强度交替的原则,对于会导致延迟性肌肉酸疼的高强度训练建议中间隔开一周到两周,再进行下一次高强度训练。


患了乳腺炎,还能哺乳吗?乳腺炎是新手妈妈在哺乳期常见的问题。有许多新妈妈因担心宝宝吸入带菌的乳汁或乳房胀痛难忍而停止哺乳。为什么会发生乳腺炎病原菌感染细菌可能常由乳头破损、皲裂处入侵,沿淋巴管入侵是感染的主要途径。 乳汁淤积乳头过小或内陷妨碍哺乳,或乳汁分泌过多、婴儿吸乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等造成乳汁淤积,进而导致入侵细菌的繁殖生长。婴儿原因婴儿口含乳头睡觉或患有口腔炎吸乳时,细菌可直接侵入乳腺管,上行至腺小叶而发生感染。患了乳腺炎,还能不能哺乳早期:可以合理哺乳乳腺炎发生的早期,乳房不一定形成积乳肿块,有些仅表现为局部的红肿和压痛,或伴有轻度发烧。此时合理哺乳有助于淤积乳汁排出,保持乳导管通畅,缓解乳房胀痛,因此,妈妈可以正常喂奶。常规的头孢类和青霉素在哺乳期可以安全使用,对宝宝基本没有影响。即便有也是轻微的药量导致肠道菌群失衡。只有在宝宝出现严重腹泻的情况下,需要暂停哺乳。进展期:发炎一侧停喂,健康一侧继续哺乳如果错过了治疗的最佳时机,病情会快速发展,淤积的乳汁将凝结成块,患处变硬,疼痛明显加剧,最终可能形成积脓,同时伴有高烧、颤抖、全身无力等症状。此时,患侧乳房应立即停止哺乳,乳汁吸出,用另一侧健康乳房哺乳,或让宝宝喝以前的储备奶,也可暂时喝配方奶应急。只有在感染特别严重,需要进行手术,或者为控制病情而大量使用抗生素类药物时才停止喂奶。给新手妈妈的建议:淤积的乳汁是细菌最好的培养基。保持排乳通畅,防止乳汁淤积是预防产后乳腺炎的关键。


《财富》500强,入围的中国企业所在的行业并不是代表全球产业未来的高科技领域。中国入围的企业仍然一如即往分布在石油、金融、电力、钢铁、汽车、煤炭、有色金属、房地产等领域。这些行业要么属于垄断领域,要么属于产能过剩领域,要么属于亏损大户,要么是风险越来越大的房地产领域。
如果看利润,银行仍然是中国企业里面最赚钱的。今年进入榜单的中国银行共有10家,这10家银行利润占全部上榜中国大陆企业利润总额的44%。非银行企业114家平均利润只有近22亿美元。作为对比,113家美国非银行企业平均利润高达到63亿美元,接近中国大陆企业的3倍。
2020年《财富》世界500强最赚钱公司前15名
,图中数字排名为企业总体排名。
第三,入围企业所处行业,真切反映了中国经济所处的真实阶段和周期。用《财富》杂志的话说,就是,“美国的产业结构是后工业化发展阶段的产业结构,而中国的产业结构还处在工业化阶段。”因为,中国有数量众多的金属制品企业、工程建筑企业、汽车企业和房地产企业,上榜美国企业在这些产业或者没有,或者极少。
同时,上榜的美国和世界其它国家大公司中有一批与人的健康、医疗、生活等有关的产业。而除了有两家药企之外,与人的生命、健康和生活密切相关的产业几乎看不到中国大公司的身影。当然,包括互联网、科技企业在内的公司入围也反应了中国经济在全球新兴产业的竞争力。阿里巴巴、京东、腾讯和小米的排名继续提升。其中排名提升幅度最大的是阿里巴巴,上升50位。
中国过去的发展模式对“大”比较图腾,中国的产业政策在很多地方都处处体现对“大”的追求。研究中国各个时期的产业政策,都会发现,“做大做强”几乎是绝大多数产业政策的主要目标。“推动兼并重组”、“打造大型企业集团”、“提高市场竞争度”等词汇在很多产业政策中司空见惯。
然而,追求大的结果,就是牺牲对核心技术和创新的追求。因为创新是很慢的,核心技术的研发也是很慢的,而“大起来”就比较容易,也能很快体现政绩。追求大的结果是,除了高端芯片,航空发动机、机器人核心部件、生物医药等领域长期受制于人。具有自主知识产权的关键核心技术不足,原创性、颠覆性、引领性科技创新成果缺乏,制造业中的关键设备、关键零部件、关键材料、基础软件严重依赖进口,成为制约我国实现高质量发展的最大瓶颈。


听NMN研究者讲nmn
01
什么是老化?
老化的原因在于细胞内的DNA。虽然因细胞老化和环境原因,每个细胞每天都会发生500,000次DNA损伤,但DNA具备损伤自我修复能力。然而,如果损伤速度超过修复速度,细胞将会积累损伤,最终导致细胞死亡。这就是老化
随着体内各器官死亡细胞数量增加,器官能力减弱,出现患病症状
02
损伤细胞的主要原因:
对DNA造成损伤的要原因主要有:细胞老化、空气污染、吸烟、压力、睡眠不足、放射性物质、饮食习惯混乱等
03
再生:
DNA的损伤速度随着年龄增长不断加快,而自身的DNA修复能力也不断减弱。其带来的结果就是老化速度日益加快。研究发现,这是由于体内NMN产量下降所致。通过从外部补充NMN,可以减少DNA损伤次数,增强修复能力,使细胞减缓老化
04
补充NMN=补充长寿基因:
服用NMN可以补充长寿基因,延长寿命。不仅可以长寿,还能防止患病和老化
由于NAD+分子结构过大,无法进入细胞,因此需要摄取分子结构较小的NMN。NMN进入细胞后变为NAD+,可使Sirtuin(长寿基因)实现惊人的活化
05
NMN的研究机构与学者
日本东京大学、庆应大学、广岛大学国立长寿医疗研究中心等研究机构正在从事NMN的相关研究国外的哈佛大学、华盛顿大学也在致力于NMN研究,并发表了多个令人惊叹的NMN和长寿基因的相关成果
今井真一郎教授
2011年,在华盛顿大学医学部今井真一郎教授的实验中,发现了一种名为烟酰胺单核苷酸的物质(NMN),这种物质能激发抑制老化功能基因Sirtuin活性,对生物体内各种器官,包括皮肤、肌肉、内脏、血管、眼睛甚至脑的老化而引起的身体功能减退均有改善效果。特别令人惊异的是长期喂服NMN的老鼠的器官,几乎恢复到了年轻状态。
今井真一郎教授作为长寿医学研究领域的世界领头人,已在该领域活跃30年以上,长寿基因作为与长寿相关的基因而被广为人知
1989年:毕业于庆应大学医学部,专业为哺乳类的老化·寿命的超控机制
1997年:成为美国麻省理工大学(MIT)生物学部博士研究员
2013年成为美国华盛顿大学,发生生物学部门·医学部门(兼任)教授
大卫辛克莱尔博士
哈佛医学院的遗传学教授
2008年就任美国哈佛大学医学部终身教授
近年来NMN抗衰老效果和对疾病的效果的相关学术文章不断被发表在《CELL》、《NATTURE》、《SCIENCE》等世界权威学术杂志上


羊水少易造成胎儿窒息,快来get解决办法
胎儿是浸泡在羊水中的,如果羊水过少,则可能造成胎儿发育受限、胎儿宫内窘迫严重的甚至造成胎儿畸形与新生儿窒息,那么羊水少的原因是什么呢?
🌈🌈🌈羊膜破裂导致羊水少
羊膜上哪怕只是出现一个小裂口,也会使一些羊水流出来。这种情况在你怀孕的任何阶段都可能会出现。不过,在临近生产时会更常见。如果你注意到内裤湿了,你自己就会发现羊水外漏了;或者医生给你做检查时,也可能会发现。
羊膜破裂会增加你和宝宝受感染的风险,因为破膜后就给细菌提供一个进入羊膜腔的通路了。
[害羞R][害羞R][害羞R]胎盘问题导致羊水少
如果是胎盘出了问题,比如部分早剥,胎盘就不能给宝宝供应足够的血和营养物质,从而导致胎儿中断羊水循环。
[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]某些疾病因素导致羊水少
某些疾病也会导致羊水少,比如慢性高血压、先兆子痫、糖尿病和狼疮等。
双胞胎或多胞胎造成羊水过少
如果你怀的是双胞胎或多胞胎,也有可能会羊水过少。在双胎输血综合征病例中也可能会出现羊水过少,其中一个宝宝羊水过少,而另一个又过多。
05胎儿畸形导致羊水过少
羊水过少有哪些处理措施呢?👇👇
在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下可采用家庭疗法。
✅多喝水
增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分,羊水也会随之增加。建议孕妈咪每天喝8-10杯水,也可多喝豆浆或有营养的汤水,如海带汤、鸡汤等,补充身体含水量。
✅吃含水量高的蔬果
吃含水量高的蔬果,增加身体水分,从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足,还能提供比较丰富的营养。
✅适合补充水分的蔬果
蔬菜:黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜 水果:西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜
✅定期运动
适当的运动量有助于促进血液循环,在一定程度上增加羊水量。对于孕妈咪来说,可选择游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等运动。
✅采取左侧位睡姿
左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅,胎儿的血液也会按正常速度流动,羊水指数可能会因此提高。
✅保持心情愉快
羊水过少的孕妈咪心理压力可能比较大,建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心,帮助孕妈咪消除心理忧虑,保持愉快的心情积极参与治疗和自我保健护理。


花了一个小时整理了私信问我的小伙伴的问题,我也做一个总结关于公共营养师的[飞吻R][飞吻R]
1,什么是公共营养师
公共营养师是国家人社部颁布的第4批新职业之一。是应社会、市 场的需要而产生的职业技能人才,指接受专业知识技能培训,从 事人群膳食状况的评价与指导、营养与食品知识传播,促进社会 公共健康工作的专业人员。
2,公共营养师的作用有哪些;哪些人适合学习公共营养师?
营养师作为饮食健康、营养缺乏病预防和疾病营养治疗方面的专家,他们在家庭、医院、学校、保健中心、食品企业等机构,进行制定饮食营养指南、设计和制作治疗和保健食谱、食品开发等工作,在促进人群健康和疾病早日康复方面,发挥了很重要的作用。
营养师是专门指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼,能够指导人们在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域,并能够设计好方案和跟踪服务的营养专业人才,在营养师法立法中,将以获得资格证书为合格上岗。
营养师职业的出现,是适应社会健康的需求而产生的。营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身,是比较综合的职业。他们不但是食物的专家,更是营养检测、营养强化、营养评估等领域的专家,帮助人们获取健康。
1、门诊所营养师:
一般 去医院、小区健身会所或保健组织工作中,承担诊断患者的营养难题,列举保健方案,并监管饮食搭配转变的实效性。
2、餐饮经营健康管理师
营养师加盟快餐管理与服务制造行业,促使无论是一日三餐还是零食小白点都可以安全性、环境卫生、成本费经济发展地准备和派送。
3、营养咨询顾问:
为本人、组织、国际商务机构出示相关营养、饮食疗法和餐饮经营等层面的专家认为,这种营养师一般在技术专业资询工作中。
4、公共性保健营养师:
在社会发展公共性保健行业和社会工作单位工作中,承担掌握大家的营养要求,确定小区中的营养难题,明确提出营养教育培训项目和健康教育发展战略,并向其他群众单位、权威专家和群众出示信息与服务咨询。
5、国际商务行业中的营养师:
多见食品类和制药厂、销售市场研究会和餐馆服务提供商服务项目。营养师们帮助公司领导干部开展科学研究,对管理方法和销售市场明确提出权威专家性建议,促进公司制造出更强的食品类和营养商品并投入市场。
如果大家还有什么疑问?可以直接评论告诉我,我也是刚刚开始学但是我一定会把我知道的告诉大家。


2019注册会计师经验分享
干货❗❗❗CPA六科学习技巧有哪些?
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🌈会计
《会计》是CPA考试的基础,税法、审计和财务成本管理都需要会计基础,建议零基础的考生先学好会计。CPA的会计是有一定的难度的,会计入门也比较难,要在理解的基础上学习,如果不理解,学起来会很吃力。讲CPA会计的老师也不会从最基本的借贷开始讲,如果实在听不懂,建议从初级会计实务开始学。
🌈审计
《审计》这门课程很晦涩难懂,或许是教材翻译的缘故,或许为了体现专业性把简单的话往复杂里说,学好的关键是多听多想,很多审计程序是我们未曾做过的,但是听老师讲讲好像也很有道理的,听多了就会了。
🌈财务成本管理
《财务成本管理》不需要任何数学基础,只需要多做题目,记住数量众多的公式就行,这门课的关键是多做题目,把那些公式记住,其实考试还是比较简单的,都是比较模式化的,给你各种数据,然后你就把背住的模型写下来然后套数字就可,关键就是记住公式。为什么明明难度不是最高的科目通过率会那么低,可能是大家光学习不做题,到了考场上看看都见过,做做都错掉…
🌈税法
《税法》重点突出,考察全面,所得税是主体,其他小的也都会考到,主要税种重点学习,对于剩下的小税种建议做一个二维的表格,分名称、纳税人、计算公式、优惠条件等等,这样一目了然也不需要总是去翻书了。
🌈经济法
《经济法》还是有一定的难度的,它是独立于整个CPA考试的,几乎和其他学科没有什么牵连,但是学习的思路就完全不同了。经济法,不是传统意义上的经济法,结合了法理学、民法、商法、经济法、知识产权法、还有一点点民事诉讼法。内容还是有一定得深度,虽然没有司法考试考题活,但是却比司法考试多出很多数字。大家学习时要有耐心,千万不要觉得自己短时间内可以过。
🌈战略
《战略》就是背书,不需要怎么做题目的,把书上的各种理论烂熟于心就行,到时候考试就是用那些理论框架去套题目中给的情景。
全新的一年,全新的征程
考注会本身就是一个比较漫长的过程
只有在备考中投入的考生
才会在考试之后收获满意的成绩
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好书推荐7|如何像精英们一样深度工作?
卡尔·纽波特说:“深度工作的能力日益稀少,而几乎同时,其在社会经济中的价值也日益提升。因此, 能够培养这项技能,并将其内化为工作生活之核心的人,将会取得成功”。
很多人会讲,只有伟大人物,才能进入深度工作模式。其实不然,普通人也能开展深度工作。具体怎么操作呢?
步骤一:选择适合自己的深度工作模式。
卡尔·纽波特在《深度工作》一书中,总结了四种深度工作模式分别为:
①禁欲型
禁欲型的人有明确而且价值极高的职业目标追求,从而使他们能够排除纷杂的浮浅关注点,迅速进入深度工作状态。这种模式,工作效率高,但要求高,少有人能做到。
著名的例子有美国思想家梭罗,为了更好地创作,选择隐居瓦尔登湖,知道写出《瓦尔登湖》一书。像梭罗式的深度工作模式,多为远离人群,然后闭关并努力完成自己设定的工作任务和使命。到这里!你可能会说:“扯蛋吧!我不能禁欲,不能离开人群。我除了是知识工作者,还是孩子的家长等等。我无法抛开一切”。如果你无法做到全禁欲,也可选择做半禁欲。
②双峰型
双峰型的人,会把个人时间分成两块。一是自我封闭,像禁欲型工作者一样,做高强度、无干扰的深度工作;二是剩余的时间,就做难度不大的肤浅工作。
为了做学术研究,心理学大师荣格也同梭罗一样,在小村庄建立了一座“塔楼”。但有别于梭罗,他在“塔楼”生活,不是全禁欲,而是一边禁欲,全心投入《心理类型》写作当中去,一边还在诊所工作帮病人看病。此外,他还是大学讲师。像荣格式的深度工作模式,多为按时间来划分。在一周中,你可以一半时间用来闭关做深度工作,另外一半作为开放时间。我本人就是采用这种工作模式。
③节奏型
这种模式,更吻合人的天性,其做法为具体时间做某件事,并形成习惯。
著名作家村上春树是一个特别好的例子。他每天清晨4-5点起床,晚上10点之前就寝,过着简单而规律的生活。这种模式,你也很容易就能做到。
④记者型
无论你多忙,只要你有空,就能随时投身于深度工作。
记者沃尔特·艾萨克森三十多岁,在《时代周刊》正处于职业快速上升期,还出了一部864页的史诗巨著。怎么做到的呢?艾萨克斯一有空闲时间,就立即转入深度工作模式,苦心写书。对于日常工作十分忙碌的人,我推荐这种深度工作模式。
❤好了!在这里,你要反思一下自己常用什么深度工作模式。无论你采用何种深度工作模式,并非一成不变的。大多数情况下,我们都是会采用了一种或者多种工作模式不断切换。


读书笔记03|小岛经济学 你的钱为什么贬值
一本阅读多次的书,封面都已经弄丢
经济学原本枯燥乏味
《小岛经济学》一书用鱼,美元讲了一个故事
非常适合初学者[赞R]
——
💛经济是什么?
努力使有限的资源产生最大的效
以尽可能满足人们的需求
工具、资本以及创新是实现这一目标的关键
🧡为什么要储蓄?
储蓄不只是提高个人消费能力的手段
还是防止经济受到意外因素影响的重要缓冲器
储蓄创造了资本(工具)
而资本使生产扩大成为可能
💛消费的价值?
为了消费而消费的做法没有任何意义
如果你花了100万美元,除了空气之外什么都没有买到,那对社会有什么好处?这笔交易只会使出售空气的人受益,他会把原本属于你的那100万美元拿走。用现代的经济核算方法计算,比如以国内生产总值衡量,这笔交易会被当做一次真实的经济活动,会被算作价值100万美元的增长。但是购买空气的做法不会推动经济增长。空气一直都在那儿。我们必须生产出什么东西,才会使消费有价值。
🧡房价为什么会涨?
书中“棚屋”的价格上涨就如同现实中房价上涨一样,每个人都认为购买“棚屋”是绝对保值升值。
而后”棚屋“贷款额度提升,低首付、利润免税等政策,使民众更容易贷款购屋。
但是这样的话,反而使得屋价更加高涨。以前只会用年收入的几倍来购买的“棚屋”,发展到花年收入的几十倍才能购买。
❤为什么一直通货膨胀?
现代经济学家认为:消费促进经济增长,因而一旦发生通货紧缩,人们就不愿意消费(这样价格就会继续下降),而如果人们继续消费,价格下降的影响就会减弱。实际起决定作用的不是消费,而是生产! 不需要劝说人们去消费,因为人类的需求永远不会得到满足,如果人们不想要某样东西,那一定是有理由的。要么是产品不够好,要么是买不起。不管是因为什么,推迟购买物品,或者把要花的钱存起来,都是出于理性的考虑,而且对于整个社会都有好处。实际上,如果消费者不愿意消费,刺激需求最好的办法就是让物价降到一个更合理的水平。印钞机是创造不了财富的!
———
普通人也要学经济学
经济学思维告诉我们
“不要冒进行动,凡事皆有成本.”
另外还为了自己不受欺骗[抠鼻R]
———
三人行必有我师
关注我一起学理财一起富[得意R]


为什么现在幼儿园和小学手工课都让玩超轻粘土?
💟 3-6岁是幼儿大脑的黄金发育时期,孩子玩粘土其实会对他们智力开发与成长有着很多的益处哦!对于孩子而言,玩其实就是最好的学,所以学校让玩轻粘土也是寓教于乐,让孩子在自由创造的过程中体会学习、创造的乐趣;同时也是让孩子在一种感觉轻松的方式下实现智力开发的教学目的呢。
💕 玩轻粘土的好处大致有以下几个方面:
1、左右脑同时开发
人类的左脑倾向于逻辑思维,右脑则倾向于艺术思维。孩子通过选色、揉搓、捏造等一系列的过程,其实是一个艺术创作的过程,因而有利于儿童右脑智力开发,而孩子通过对自己所创作的作品进行语言描述的过程则锻炼的是儿童的左脑。
💕 2、手指更灵活
在塑造黏土的过程中,孩子手指要不停地重复捏、揉、按、压的动作才能把作品塑造成型,这会让孩子的每个手指都得到了充分的锻炼,手指头变得更灵活,握笔更有力,上小学时也就更容易写出一手好字。
💕 3、培养专注力
在玩粘土的过程中,孩子为了创造出自己想要的作品,会不知不觉变得安静下来并且保持全神贯注,所以专注力也会得到很好的提升。
💕 4、激发创造力
黏土延展性和可塑性都很强,孩子可以根据自己的想象,塑造出各种千奇百怪的作品形态,在这个过程中孩子天马行空的思维可以得到释放,从而激发出他们的自主创造力。


总论:
【无效的法律行为】
1.根据《民法总则》的规定,下列几种法律行为无效:
(1)无民事行为能力人独立实施的。
(2)当事人通谋虚假表示实施的。
(3)恶意串通,损害他人合法权益的
(4)违反强制性规定或违背公序良俗的。
【可撤销的法律行为】
2.有下列情形之一的,撤销权消灭:
(一)当事人自知道或者应当知道撤销事由之日起一年内、重大误解的当事人自知道或者应当知道撤销事由之日起三个月内没有行使撤销权;
(二)当事人受胁迫,自胁迫行为终止之日起一年内没有行使撤销权;
(三)当事人知道撤销事由后明确表示或者以自己的行为表明放弃撤销权。当事人自民事法律行为发生之日起五年内没有行使撤销权的,撤销权消灭。
【无权代理】
3.行为人没有代理权、超越代理权或者代理权终止后,依然实施代理行为,相对人有理由相信行为人有代理权的,代理行为有效。
【《仲裁法》的适用范围】
4.平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产纠纷,可以仲裁。与人身有关的婚姻、收养、监护、抚养、继承纠纷是不能进行仲裁的。
【仲裁协议】
5.当事人对仲裁协议的效力有异议的,应当在仲裁首次开庭前请求仲裁委员会作出决定,或请求人民法院作出裁定。一方请求仲裁委员会作出决定,另一方请求人民法院作出裁定的,由人民法院裁定。
6.根据规定,当事人达成仲裁协议,一方向人民法院起诉未声明有仲裁协议,人
民法院受理后,另一方在首次开庭前提交仲裁协议的,人民法院应当驳回起诉,
但仲裁协议无效的除外;另一方在首次开庭前未对人民法院受理该案提出异议
的,视为放弃仲裁协议,人民法院应当继续审理。
【仲裁效力】
7.当事人提出证据证明裁决有依法应撤销情形的,可在收到裁决书之日起 6 个月
内,向仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决。
【诉讼管辖】
8.因合同纠纷引起的诉讼,由被告住所地或合同履行地人民法院管辖。
【诉讼时效】
9.下列请求权不适用诉讼时效的规定:
(1)请求停止侵害、排除妨碍、消除危险;
(2)不动产物权和登记的动产物权的权利人请求返还财产;
(3)请求支付抚养费、赡养费或者扶养费;
(4)依法不适用诉讼时效的其他请求权。
10.当事人对下列债权请求权提出诉讼时效抗辩的,人民法院不予


胖友们,减脂前搞清楚运动强度先~
运动强度到底是个啥?
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今天来跟大家讲一讲运动强度吧,其实运动强度是有计算公式的。
我遇到过很多胖子选手,动一动就累了,然后跟我说他已经最大强度的在训练了,
然后你看他的心率,呵呵你怕是对最高强度有一些误解吧。
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首先我们要知道我们的最大心率是多少?
公式是:220-你的年龄=你的最大心率,以我为例的话就是220-31=189(你的年纪越大你的强度就会比别人低,想哭)。
我们再来看看运动强度的划分:
低强度训练:20%
中低强度训练:20%-63%
中等强度的训练:64%-76%
高强度训练就是:76%以上了
然后我们来带入我们的心率就是:189*65%=122,就是说,如果我现在的心率是122,那么我现在的训练强度就是一个中等强度的训练。
-
心率的测量方法有很多:
1、我就是用的iwatch的手表,在训练过程中就可以检测。
2、工作室也有心率带使用,投屏到电视看起来更直观。
3、如果这些都没有,可以选择测量颈动脉,在运动停下来的时候立即测量,测量10s*6就好啦。
好了,大家现在知道怎么计算自己的运动强度,才可以落实的规划到你一周的训练到底怎么安排。
btw:我们的训练强度应该是起起伏伏的,有高有低,有休息的时候,不要一直往上,身体会疲惫的,没有休息好会影响代谢对你增肌减脂都不好的哦~
下一期我们来讲有氧吧,说那么久的减脂做有氧,有氧到底是个啥。


育儿:小儿过敏性哮喘的防治思路: 针对原因, 制定5大策略!
一、去除病因。其实大多数哮喘病的发作都与环境或饮食因素有关,如吸入尘螨、花粉、霉菌等过敏原,冷空气,油漆、油烟、敌敌畏等或进食海鲜、牛奶或水果等。因此所有哮喘儿童都应该去过敏专科查找过敏原,查出病因进行有的放矢的预防或免疫抗敏治疗,这样可大大减少哮喘的发作次数,并常常可达到哮喘发作显著减少甚至不治自愈的目的。
二、注意避免过敏原:如尘螨、霉菌和花粉等、烟雾或化学气味(聚酯玩具、橡皮泥、修正液、花露水、香水、化妆品、清新剂、蚊香或杀虫剂、装修材料气味等)
三、免疫抗过敏治疗。过敏性疾病(过敏性哮喘,过敏性咳嗽,咳嗽变异性哮喘,过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎鼻窦炎,急慢性荨麻疹、异位性皮炎湿疹)等等这些过敏性疾病发病率猛增,无论成年人还是年幼的儿童,无不受到过敏性疾病的困扰,就目前过敏性疾病的常规治疗如下:
抗组胺类药物:如氯雷他定,盐酸西替利嗪,过敏性咳嗽哮喘常用药物如孟鲁司特钠、辅舒酮等激素吸入剂进行长期用药来治疗过敏性咳嗽哮喘。
单纯抗组胺类药物或吸入激素雾化可以短期缓解过敏症状,但过敏症状的缓解并不意味着过敏性疾病的消失,这一点众多的过敏患者深有体会,反复过敏,反复用药,严重影响生活品质工作和学习,儿童过敏性疾病危害也更大于成年人,宝宝过敏体质,过敏性疾病,更易引发多种疾病如易感冒,反复呼吸道感染,反复使用抗生素,严重影响到孩子的成长发育,更是让整个家庭陷入到无尽的反复就医反复过敏的境地,家长更是顶着无比大的压力,补充台敏乐抗过敏益生菌,功效重在于解决免疫过度反应,降I低血清IgE抗体,降低因过敏反应而过盛的TH2免疫反应,增强TH1型免疫功能,调节Treg免疫细胞,增强免疫抗过敏的能力。补充台敏乐益生菌,减少儿童治疗过敏性咳嗽变异性哮喘的用药,减轻过敏儿童的用药治疗周期,改善过敏性咳嗽变异性哮喘的疾病愈后,解决了激素和西药难以解决的免疫调节抗过敏的治疗方向。
四、注意天气变化:寒冷时及时给小孩添加衣物,避免受风寒,要特别注意颈部的保暖,最好给孩子穿纯棉织品。冷空气、空气湿度的变化、气压的高低均可诱发儿童哮喘的发作。
五、避免呼吸道感染:呼吸道病毒感染所诱发的气道炎症是引起哮喘病患者气道高反应性的重要原因之一,尤其是导致婴幼儿哮喘和儿童哮喘的强烈致病因素。所以注意调节免疫力,预防呼吸道感染是非常重要的。


Step1⃣
归纳选项词性。你可以每个词后面标上词性,或者做上你自创的标记,例如小圆圈表示动词,小三角表示名词。(注意:少数词有两种词性,要是你能认出来, 也要都标上啊。) (ps,这类 题又叫做"词汇理解”,主要考的就是你对单词的意思和词性的掌握哇~)
Step2⃣
读主旨句。第一句一定要看,如果时间不够看不完其他句子也要先看文章第一句,从而了解文章大概意思。看完第一句话看下文,通常一篇8-12个句子左右,平均一个长句挖一两个空儿设为考点。句子长难度大,因为文段皆出自《时代》等外文杂志报纸。
Step3⃣
第三步:主要看空儿的前后,缺什么成分补什么成分。一般来说,常出现的:
规律⭐分析完句子,如果缺谓语就去找v.动词分类里,每个都带进来读一读,即使有不认识的词,也一定会有认识的词,所以可以用排除法啦,以下同理。
还有固定搭配的情况,长这样:V.+to+___空里一 般是to do不定式,缺do,也就是动词原形
还有一些其他情况,需要非谓语动词,基础好的同学能做出来,我就不多说了。
规律⭐⭐如果缺主语或者宾语的,尤其是空儿的前面有a (an) /the这 三个冠词的身影,a (an) /the+____ ; n.+_____ (名词短语, 固定搭 配)还有 adj.+_____的, 就填个n.名词。(注意: 不定冠词里,an后面接元音字母AEIOU开头的、元音发音字母开头的名词如hour, 其他名词前是a)
规律⭐⭐⭐如果不缺主语谓语或宾语,是这样的: a (an) the +____ + 名词,或是这样的:____ + 抽象名词/名词复数,那么一定是缺修饰名词的成分,去找个adj.形容词。
还有主系表结构,有了主语和系动词的缺表语, is/am/are/was/weret____ ,填 adj/n/adj.+n.
规律⭐⭐⭐⭐句子什么主谓宾成分都不缺时,填空长成这样:+谓语动词;或+介词短语;或_ +adj形容词,那么基本就是adv.副词没跑了~因为一来副词可以放句首,或逗号隔开的句中,也可以修饰动词和形容词,表其程度或方式等等。

英语学习|经验分享💓


香港作为世界知名的金融中心,汇聚了世界各地的资金,香港公司注册数量逐年攀升,未来将会吸引更多的投资人赴港投资。
注册香港公司之后,香港公司年审和香港公司审计都是正常存续的香港公司每年需要办理的维护事项,那么两者有什么区别呢?
很多企业注册香港公司之后就将香港公司年审和香港公司审计混为一谈,认为香港公司经过年审后是不需要在做香港公司年审的,这样的做法是错误的。
香港公司年审和审计是两个不同的程序,对于香港公司而言也有不同的作用。
按照香港公司条例,香港公司经营满一年后,必须向政府申请继续存在。经过香港政府相关部门审核注册证书、商业登记证、周年申报等信息的过程就是香港公司年检。主要内容包括:
1.向税务局申请下一年度的新商业登记证,同时缴付政府费用。
2.香港公司周年申报表,它不是企业财务会计报表,而是通过记录管理公司发展最新研究情况的报告,包括一个公司的最新名称,公司的股份数量,分配的股份比例,股东和成员董事会以及上一年公司价值变动的详细数据信息。
以上统称为香港公司年审,或者年检
1、确认周年申报并签字:香港公司注册满一年后,该香港公司必须根据公司股东、董事、法定秘书、注册地址等资料做一份公司周年申报文件;
2、更换新的商业登记证:自公司成立企业周年纪念日起每年我们应向香港税务局领取新的商业登记证。过期商业登记证无需归还,今年税务局商业登记费应支付。
3、提交年审文件:要提交的年审材料包括:周年申报表,注册香港公司的重大事项登记册以及所有董事和股东的有效身份证副本。
依据香港《公司管理法条例》,在港设立的公司都应该按照要求:由香港会计师公会认可的持牌会计师进行理账核数,并出具对该公司审计后的意见报告,以作为该公司股东大会财务状况说明,及香港税务局校核税款之用。
香港公司审计与多种用途,一般,最常见的是香港公司税务审计,这也称为税审;也有其他目的审计,称其为“特殊目的审计”。
香港公司审计内容包括:进行帐目,审计,填写税表,提交税务局,提取纳税证明,协助纳税,答复税务局问题,税务筹划服务等。


干货‼强推‼BBC《健身的真相》第1⃣部分
今年BBC出了一个新的名叫《锻炼的真相》的纪录片。
核心的观点是,只要我们锻炼到位,每天及时花很少的时间,都可以保持健康身体。🏃🏻♂
主持人是一个医学记者,他拜访了很多大学的运动方面的教授,然后实验的对象都是普通的上班族。通过鲜明的实验对比,来揭秘,人们应该如何通过更短的时间的锻炼来获得健康的身体和苗条的身材。🏃🏻♀
大家请一定要耐心看完,都是干货哦。💪💪
1⃣真相✅一天三次各10分钟的快走比一天10,000步的慢走更有用。每次快走只需要10分钟。3次合起来的距离为2.4公里。相当于4.8km/h速度。
一天要走10,000步的说法,其实最早是来自于东京奥运会的时候,一家日本电子计步器的营销口号。但是,对于身体健康而言,一天10000步的效果远远不如一天3次的快走。
每次快走只需要10分钟。3次合起来的距离为2.4公里。相当于4.8km/h速度。
因为这样速度的快走,相当于一次中等激烈运动。而我们的人体需要一周至少150分钟的中等剧烈运动运动。很多证据显示,这样可以让我们患糖尿病、心血管病、某些癌症的风险降低。而且这也更加容易实现。
2⃣真相✅高强度间歇性训练,也就是HIIT一周只要2分钟就可以彻底改变你的身体。
六个伦敦办公室白领实验者被要求全力以赴地踩单车。一次20秒,一回要2次。一周要3回。这样一周要总共两分钟的全力以赴地踩单车。五周之后,实验者被发现体能水平平均提高了10%。
这种高强度间歇性训练,之所以可以提高我们的体能水平,是因为高强度间歇性训练能激发我们是肌肉深层的改变。我们肌肉里储存的糖在运动之前是满的。在高强度间歇性训练冲刺的时候,我们肌肉里储存的糖(称之为肝糖)被释放了出来,被分解为运动的能量。大约有24%的肝醣被消耗。其他运动的也可以达到这样的效果,但是得花更多的时间。所以如果你想要在短时间内提高自己的体能高强度间歇训练是当属首选
❤这里还有个补充知识点:
不用动感单车,也可以HIIT。纪录片推荐的下面这一套5分钟体操。不需要任何机械,在家就可以完成。
先小跑暖身,
接着第1分钟:开合跳,跳得越多越好。
稍作休息后换第二个运动。
第2分钟:深蹲。
膝盖不能超过脚趾,重心在脚后跟。
第3分钟:原地冲刺。
第4分钟:深蹲。
第5分钟开合跳。
这样的共计5分钟的运动一周重复三次。
🙆♀纪录片中还有三四部分下面再讲。


重视皮肤屏障,科学护肤
什么是皮肤屏障
皮肤最外层称之为角质层,它是由20层扁平、相互交集的角质细胞所组成
角质细胞犹如“砖”一样坚韧,其间有犹如“灰浆”的脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起,形成“砖墙结构”,它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜(水质膜),共同构成了皮肤的屏障。
皮肤的天然屏障由什么构成?
由角质层细胞和细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”,其表面附有“皮脂膜”,共同形成人体天然保护屏障。
表皮角质层细胞就像“砖块”,而角质层细胞间的“脂质”(主要为神经酰胺)和“天然保湿因子”,就像“灰浆”使得角质层细胞之间紧密相连。限制水分在细胞内外及细胞间流动,保证不丢失水分,使皮肤维持重要的屏障功能。
表皮的屏障对人体的健康非常重要
其功能主要分为两个方面:
第一,防止和保持人体皮肤的水分不丢失,即保湿功能(当然,同时也阻止外界水分不轻易进入人体)。
第二,防止皮肤表面的细菌、真菌和病毒等进入人体而引发疾病。
肌肤屏障受损的4大表现
1.皮肤变得敏感
出现闭口、过敏、发红、炎症
2.皮肤经常感到紧绷 干燥或脱屑
3.皮肤锁水能力变差
怎么补水都觉得脸还是很干
4.频繁的爆痘
肌肤屏障受损的原因是什么?
可能是你“作”出来的
1.过度清洁
泡泡非常丰富的洗面奶,破坏皮肤表层,特别是皮脂膜。建议你使用带有氨基酸成分的洗面奶,切合皮肤的PH值,温和不刺激
2.不注重防晒
紫外线的强度直接影响皮肤,如果不重视防晒,久而久之紫外线则会进入到皮肤表层里面,形成黑色素,让皮肤变黑变黄
3.没有选对产品
比如说很多碱性的洁面产品会破坏皮脂膜,皮肤不耐受,造成皮肤的屏障受损
4.不规律的作息和不规律的饮食
皮肤在我们人体进入睡眠的时候才是最放松的状态,如果一旦熬夜,皮肤的新陈代谢就会下降,而且皮肤一直都会处于一个紧绷状态,没有放松的状态,如何吸收护肤品呢?
恢复屏障,最重要是恢复脂质结构
脂质由什么组成?
神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸,其中神经酰胺的补充最为重要。在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分就肯定错不了。另外,医美系列会比普通护肤品效果更好


发表是sci论文,有的是刊登在增刊上,有的是刊登在正刊上。sci增刊与正刊不是一回事,发表的sci论文也有差异。那么,sci增刊与正刊有什么区别?
1、定义不同。sci正刊就是指正常出版的sci期刊,就像月刊、半月刊、周刊等,出版的期刊都是连续的有规律的,会标明第几期期刊。而sci增刊是在期刊正常出版刊期外因为某些特定原因而额外增加的刊期。比如某本sci期刊一年下来正常刊期是6期,结果出版了8期,那多余的两期就是增刊。
2、刊期和备案有差异。每种期刊每年可以出版两期增刊,且出版增刊前要申请备案,否则会有处罚。而正刊可以按照正常刊期,一期一期的正常出版。比如月刊,一年就出版12期,季刊,一年就出版四期。另外,sci期刊可以有增刊,但不一定出版增刊。
3、发文要求有不同。sci增刊发文量大,要求相对较低,即一篇文章能发表增刊不代表能发表正刊。
4、含金量不同。sci论文有评职称的作用,认可要求会因职称单位不同而异,一般来说sci增刊评职称是无用的,即发表sci评职称要选正刊。而想选增刊的,要确认在本单位sci增刊认可吗。当然若只是分享科研成果,就无所谓了,发不了正刊的,可以选择增刊。
5、检索有不同。sci增刊一旦被检索了,也会显示增刊字样。
关于sci增刊与正刊,还有其他方面的区别,这里不再做具体介绍,有需要的朋友,可以进一步了解。不过,国内评职称发sci,选正刊更为合适。


如何避免“按需喂养”沦为“按哭喂养”?(上篇)
饥饿,是让宝宝寻找食物、保证自己获得营养,进而正常生长发育的重要信号。可是,小宝宝不会说话,除了哭闹他们没有其他办法让父母知道自己的生存需要。
那么,是不是所有的哭闹都意味着索要食物呢?
月嫂宋姐的答案显然是“不”!几乎所有的妈妈都会给出这个正确答案,但是,并非所有的妈妈都能按照这个答案去实施。特别是新妈妈,用奶水安抚宝宝的心,而不是胃,是较常见的误区。
1.“按哭喂养”的弊端
按需喂养是我们对于出生不久的小宝宝及母乳喂养宝宝的指导原则。
月嫂宋姐说宝宝表达饥饿的方式是哭闹,如果宝宝发出的并非饥饿信号,却被误当成饥饿信号来处理,就容易出现下列问题。
(1)消化功能受影响
过于频繁地喂奶,容易增加排便次数。
小宝宝,特别是母乳喂养的宝宝,容易存在乳糖不耐受的问题(大便次数多、排气多、大便偏稀),乳糖不耐受本不影响生长发育,但是排便次数太多,对肠道黏膜是个考验,反复受到刺激的肠黏膜,一旦出现破损,就会给某些致病菌以可乘之机。
(2)营养状况受影响
过于频繁的喂养,破坏了宝宝与生俱来的“饥择食”的生理节律,干扰了他们自身“携带”的饥饱信号辨识机制,消化系统得不到应有的休息,营养物质的吸收率也有可能因此受影响。
(3)体重增加不足或超标
宝宝的身体是非常精妙的,会通过一系列神经传导和激素水平的变化来获得饱腹感。当奶或其他食物进入宝宝的胃后,会让本来很小的胃发生膨胀,随后刺激神经,并将信息传达至大脑的饱腹中枢,产生逐渐增强的饱腹感。这个时候如果继续进食,像个橡皮球一样的胃还可以继续膨胀到更大的体积,这种“过量喂养”持续一段时间后,容易人为地“撑大”宝宝的胃。
(4)频繁哺乳不能让妈妈充分地得到休息和放松
频繁哺乳还容易让妈妈的乳头皲裂,一部分妈妈最终因为疼痛而不得已终止了母乳喂养,改为配方奶粉。
一个心神不定、情绪焦虑、忙忙碌碌的妈妈,怎么能保证奶水的充盈呢?
泌乳不足将会影响每次哺乳时宝宝的饱腹感,每次吃不饱的宝宝将很快被饿醒饿哭,进而形成恶性循环。
所以月嫂宋姐请你必须恰当地、正确地回应宝宝的啼哭,按需喂养。


停卡/信用卡止付一般是在信用卡过时跨越3个月且至少经由2次催缴无效的情形下做出的,或者是银行查到有严重违规使用的行为,一旦停卡/信用卡止付,银行一般是不受理恢复申请的。
除非你能拿出确实的证据,证实自己的过时或者违规的行为并非由你自己造成的,而且是由无法抗拒力导致的,好比遭遇车祸卧病在床N月无法还款什么的,这样向该行信用卡中心提请复核申请。
要注意的是!如果征信报告里信用卡状态为“止付”时,持卡人千万别马上注销该卡,一旦销卡,央行征信中显示的信用卡止付状态是不会改变的。而由逾期等行为造成的止付将会成为一条不良信用记录,影响个人征信。
下面将以农业银行的相关政策解析为例,详细介绍信用卡止付的相关内容。
信用卡止付后持卡人要视情况进行不同处理。
什么情况下个人信用卡账户会止付?
止付分为持卡人申请止付和银行进行止付两种情况:
(一)持卡人申请的止付行为:持卡人因信用卡遗失、被盗、个人特殊情况主动向银行申请的被保护止付,该种情况的止付不会影响持卡人的征信状况;
(二)银行进行的止付行为:银行可实时监控持卡人的用卡情况,一旦发现违法用卡、逾期、虚假申请卡、盗刷或其他潜在风险情况时,银行有权对信用卡进行止付以保护资金安全。
持卡人如何申请解除止付?
(一)持卡人主动申请止付的,持卡人在申请信用卡挂失收到新卡后,或持卡人本人认为自己的卡片已无风险不需要进行卡片保护时,可自行致电客服中心申请解除止付状态;
(二)银行主动进行止付的,分四种情况处理:
1.因透支逾期止付的,持卡人在及时归还了逾期的透支本息后,可向发卡银行申请解除止付。但银行有权酌情进行降额后再解除止付,甚至有权对高风险的逾期持卡人进行额度降0、不予解除止付的处理;
2.因疑似违规用卡止付的,持卡人需要提供合规的刷卡凭据方可申请解除止付,凭据包括刷卡小票、商户的发票或者出货单等可以证明是持卡人正常用卡的凭据;
3.潜在风险客户被止付,须由银行对持卡人进行风险排查核实,排除风险隐患后,银行再酌情进行解除止付处理;
4.对于虚假办卡、伪卡等银行方不予解除止付。
持卡人如何申请解除止付?
达到上述解除止付条件的,持卡人可以通过以下途径申请解除止付状态:
(一)致电银行信用卡服务热线进行申请;
(二)持卡人持本人身份证、信用卡及刷卡凭据前往当地发卡机构申请。


>>真相1:预防宫颈癌,你的男伴也很重要!
导致宫颈癌的人乳头状瘤病毒(简称HPV)的传播途径之一是x接触。男伴侣x器官不卫生或x乱不仅会将性病传播给女伴,而且可能使女伴被宫颈癌盯上,医学上将这类男子称为“高危丈夫”。
>>>>真相2:只要有x生活,都应定期接受检测
作为女人,只要你开始了x生活,无论年龄大小,都有可能会感染HPV。千万别以为年轻就没事,临床发现:宫颈癌是最多发的妇科癌症,而且发病年龄正呈年轻化,这与女性过早开始x生活、x生活紊乱等有一定关联。
>>>>真相3:检测出HPV病毒,不等于就患上了癌症
虽然宫颈癌是HPV感染造成的,但感染了HPV并不等于患上了癌症。低危HPV类型不会引起宫颈癌,只有高危HPV类型持续感染才会导致宫颈癌。85%的女性一生当中都会感染高危HPV类型,但多数可在24个月内通过自体免疫力将病毒清除。
>>>>真相4:别担心,宫颈癌不会遗传!
宫颈癌没有遗传的物质基础,人体不可能将这种外来病毒遗传给下一代的。不过,临床观察发现,宫颈癌虽不会遗传,但是有明显的家族聚集现象,如果家中有人罹患子宫颈癌,其他女性成员罹患癌概率相对增加,这可能与相同的生活环境、生活方式、体质等有关。
>>>>
真相5:真发病缓慢,早期宫颈癌可被治愈
宫颈癌是目前所有癌症中唯一病因明确的实体肿瘤,而且,宫颈癌病程缓慢,经过10年的发展,才能从量变引起质变。专家指出,越早发现越早治疗,治愈率越高。因此,我们完全可以通过筛查,及时发现和治疗子宫颈病变,终止其向子宫颈癌的发展。


日本化妆品检定考试|表皮的组成(二)
💓接上文表皮的组成(一),我们知道表皮由外到内是由1⃣角层、2⃣颗粒层、3⃣有棘层、基底层组成。角层和颗粒层已经在(一)介绍过了,下面介绍有棘层和基底层。
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3⃣有棘层(图2⃣)
由基底层的分裂产生的。有棘细胞的外面可以看见很多突起,细胞和细胞看上去像是通过“棘”连接在一起的。有棘细胞能够吸收真皮内的血管、淋巴管穿过基底膜,主动或被动输送的氧分或营养物质。另外,构成角层和颗粒层的蛋白质也在这里合成。朗格汉斯细胞(ランゲルハンス細胞)也在这里。
4⃣基底层(图2⃣)
基底层是表皮最下面的一层。由纵长的基底细胞排列而成,可以生出新的角化细胞。色素形成细胞(メラノサイト)也在这里,合成防止紫外线的伤害身体的黑色素(メラニン)。
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🔵表皮的防御技能
🔷ランゲルハンス細胞的作用(图3⃣):
当皮肤被确认被异物侵入后,能向淋巴结(リンパ節)传递信息,引起过敏反应从而清除侵入的有害物质。
🔷色素形成细胞(メラノサイト)图3⃣
基底层的细胞之间,散布着有树枝状凸起的色素形成细胞。在色素形成细胞内,有叫做メラノソーム(melanosome)的橄榄球形状的袋,在这里面形成的黑色素(メラニン)被输送到周围的细胞。黑色素生成机制在当皮肤受到紫外线等的刺激时,将“产生黑色素!”这个信息会传达给色素形成细胞。在色素形成细胞内,💖酶酪氨酸酶(酵素チロシナーゼ)被激活。
🔷黑色素(メラニン)的形成(图3⃣):
酵素チロシナーゼ能把络氨酸チロシン(アミノ酸)氧化为ドーパ和ドーパキノン。ドーパキノン反应性高,可以自动进行氧化,成为黑色素(メラニン)。
🔷实际上,黑色素有能防止皮肤受紫外线伤害的作用。(图3⃣)
为什么会生成黑色素呢?如果受到紫外线的照射,皮肤就会发炎。从而导致黑色素生成原因的“酵素チロシナーゼ”增加。结果在黑色素形成细胞里制作出了很多黑色素这是对抗紫外线的皮肤的防御机能。为了防止紫外线对造成伤害到达皮肤内部,所以在皮肤表面形成了黑褐色的色素メラニン(黑色素)。在黑色素形成细胞里形成的黑色素将向皮肤表面移动,最后变红脱落。


研究生发表论文是非常常见的也是必须的一件事,但是很多研究生初次接触论文的时候难免会出很多错误导致投稿难。那么研究生在写论文的时候应该注意哪些问题呢?

🍑 一、
🌸 1、注意语言表达。虽然科研论文可以说是对他人“讲故事”。但与一般的故事不同之处,个人认为,主要在于逻辑性与连贯性。表达方式应以顺叙为佳,不宜像诗歌、散文、小说之类的文艺作品,使用倒叙、插叙等手法。

🌸 2、内容详略得当。该简略之处就要言简意赅,该详尽之处就要清晰全面。

🌸 3、结构要合理。可以按“提出问题(立论)→分析问题(讨论)→解决问题(结论)”的总体思路来谋篇布局。摘要、正文和结论的相关内容,要前后呼应。

🌸 4、语言通俗易懂。论文是给别人看的,不要认为自己知道的,别人就一定知道。要使用书面语言,避免使用网络语言。语句长短合适,少用累赘的长句与跳跃的短句。

🌸 5、遣词要恰当得体。比如,“推测”、“推断”与“推定”,语气是有所不同的(在英文文献中,常用的是suggest、indicate、maybe之类“容他性”的词语);注意错别字,一字之差,天壤之别;正确使用标点符号,不要分号与顿号不分,一“逗(号)”到底等。
建议同学们在闲暇时,可以多看看汉语言工具书。

🍑 二、
🌸 1、严谨规范,是科研论文的主要特征之一。数据分析,避免“张冠李戴”。对数据进行判别时,不要将属性为A的对象,用B作为参照标准。计量单位,要符合国家标准或者相关行业规
范。

🌸 2、注意有效数字的取舍。并不是小数点之后位数越多就越精确,而是要与获得数据的方法手段结合起来。比如,利用一台精度为5%的仪器进行观测,数据应写成“19”,而不是“19.2”。

🌸 3、不能简单地照搬仪器报出值。高于检测上限、或低于检测下限的数据,应该用“>检测限”、“<检测限”、“未检出”或相应的英文缩写等表示。

🌸 4、标注要详实。比如,采样位置图,应该有比例尺、方位、坐标、图例及说明等参数。图版中使用专业符号、代码表示对象时,应该附注相应的文字说明。


儿童钢琴教学法之4⃣观摩式教学法
在传统的儿童钢琴教育中,“一对一”的教学形式虽然有利于教师根据学生的特点因材施教,但是长期的单一环境不仅容易禁锢课堂气氛,同时由于没有对比没有竞争,学生很容易产生懈怠的情绪,使学习进度停滞不前。因此在“一对一”教学基础上,适时地组织观摩教学是有必要的
1⃣观看教师示范演奏
由于儿童钢琴学习具有模仿性的特点,观摩式教学法在钢琴启蒙教学中有着相当重要的地位。教学过程中,应该适当地让孩子亲身观看教师的示范演奏。在讲解基本弹奏技巧时,教师可以通过示范演奏并辅以讲解,帮助学生了解正确的弹奏方法和与旋律、节奏、音高等相关信息。在讲解音乐作品风格与情绪时,教师在示范中加进自己对音乐的理解并生动地加以描绘与表达,这将有益于学生领悟音乐所表现的内容与意图。这样的授课方式不仅生动有趣,还提高了幼儿学习的效率。
2⃣观看同龄孩子钢琴演奏
观看同龄孩子的弹奏也是钢琴启蒙教学中必不可少的教学形式。我们可以为同一级别的学生安排观摩式教学。首先,每个学生完整地弹奏自己准备的曲目。然后,教师引导其他学生仔细聆听,在其弹完后,鼓励大家就这位学生在弹琴过程中表现出的优点缺点,以及如何改正缺点进行交流。在这样一种有人弹、有人听、大家讨论的教学氛围中,谁弹得流畅动听,谁马虎偷懒将会目了然。当看到与自己年龄相仿的小朋友演奏水平比自己高时,儿童心中潜在的竟争意识和好胜心会得到有效的激发,由此他们会努力吸取别人的长处,寻找自己和别人之间的差距,以提高自己的水平;当遇到弹奏水平比自己差的小朋友时,儿童的自信心和荣誉感又会得到极大的满足,学琴热情也将更加高涨,从而推动其更加努力地练琴,以收获更大的成功;当听到他人演奏自己正在练习的作品时,会更加积极地去听辨、赏析,主动吸取他人的优点为己所用。最后,教师要针对这场观摩教学给出自己的评价,尤其要给予那些程度差、临场发挥不好的儿童积极的鼓励,帮助他们分析原因,找到解决问题的办法,争取在下次的观摩会中取得良好的表现。
3⃣观摩钢琴家专场音乐会
钢琴家专场音乐会的曲目不论在音乐内涵的深度还是演奏技巧的难度上都与学龄前儿童的音乐领悟力、感知力存在一定的差距,因此,对于学龄前儿童而言并不是主要的钢琴观摩教学形式。但是,教师如果能有选择性地选取观摩,并加以详细生动地讲解,引导其有针对性地听辨,必将开拓他们钢琴学习的视野,丰富他们音乐情感表达的语汇,提升他们钢琴学习的兴趣。


【学历提升未来发展趋势】
我国每年报考成人继续教育的人数都在不断增加,为了使我国成人继续教育更加严谨和规范化,也为了能够提升学员整体的知识储备及素质,教育部将对成人学历教育进行大规模改革。那么此次成人继续教育改革的趋势具体体现在哪些方面呢?
趋势一:报考资料审查更加严格,门槛相应提高
目前的学信网只可以查询我们高等教育的相关信息,但是以后学信网会全新升级,增加普通高中、中专、中职文凭等中等教育学历的查询。到时如果我们想要报读大专文凭,可能要求我们提供学信网可查的中专及高中文凭。届时,如果我们没有中等学历毕业证却又想提升学历,将会更加困难。 另外,很多省份默认实行专本连考,即本科、专科课程一起考试,目的是为了让广大考生缩短拿证的时间,因为只要在申请本科毕业证前拿到专科学历就行。可是去年,湖北教育考试院出台规定:报考参加自考本科的考生,须已经取得国家承认的各类专科及以上学历。这条规定可能是预示将来报考自考本科前,也要出示专科文凭了。
趋势二:学历提升要参加全国联考
我们可以通过自学考试、远程教育、成人高考等方式来提升学历,目前这三种提升学历方式各自独立的。以后,这三种提升学历的平台可能将完成合库工作,也就是说我们面临的是无论用哪种方式来提升学历都必须参加全国连考,考试后按录取分数开展入取,未过录取分数线不给予录取。
趋势三:学制再延长1到2年以上
现在,除了自考以外,高升专、专升本的学制都是2.5年,高升本是5年。不过2018年12月29日第十三届全国人民代表大会常务委员对《中华人民共和国高等教育法》作出修改:非全日制高等学历教育的修业年限应该适当延长,目前成人教育是两年半~三年拿证的时间长,这是国家规定的毕业时间。预测到2021年至少将增加到2.5年-4年学制。现在为止,上海、江西省、湖北省都有部分高校已经出现了学制延长的情况,今后可能会有更多地区及高校也会延长成人继续教育的学制。
趋势四:部分专业停考
非全日制高等学历教育的改革另一个趋势是精简院校,缩招专业。随着部分专业,尤其是高起专、高起本层次的专业不再开设成人继续教育,今后成人继续教育可以报考的专业可能会越来越来减少。


膳食结构不合理是居民疾病发生和死亡的最主要因素,2017年310万中国人的死亡可归因于膳食不合理,相当一部分人的心脏疾病、脑卒中和2型糖尿病死亡率与膳食因素有关。

我国居民营养类问题亟待解决
受社会经济发展水平不平衡、不健康饮食和生活方式等因素的影响,我国仍存在一些亟待解决的营养健康问题,主要为以下4类。
1、膳食不平衡成为慢性病发生的主要因素
高油高盐摄入仍普遍存在,含糖饮料消费逐年上升
调查显示,2015年家庭烹调用盐摄入量平均每人每天9.3克。儿童青少年含糖乳饮料消费率在30%以上,3~5岁儿童糖供能比高达4.8%。
全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入不足。我国居民膳食结构以精制米面为主,全谷物及杂粮摄入不足,只有20%左右的成人能达到日均50克以上;深色蔬菜摄入量未达到50%以上;人均水果摄入量仍较低,摄入量较高的城市人群仅为55.7克/天;我国居民奶类平均摄入量较低,这也是我国钙摄入不足居民比例较高的主要原因;不足三分之一成年人能达到平均每天摄入鱼虾类40克以上;40%左右的成人大豆类制品摄入不足。
此外,《报告》中2015~2017年数据显示,我国饮酒男性和女性数据分别为56.8%和27.8%。
2、超重肥胖成为重要公共卫生问题,膳食相关慢性病问题日趋严重
我国6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%,18岁及以上居民超重或肥胖比例已经过半。超重肥胖是引发心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的主要因素之一。《报告》显示,成人高血压患病率为27.5%,糖尿病患病率为11.9%,高胆固醇血症患病率为8.2%。糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病均呈上升的态势。
3、城乡发展不平衡,农村饮食结构有待改善
农村居民肉类消费以畜肉为主,整体维生素A、钙、n-3脂肪酸等营养素摄入量不足。农村居民营养不良、贫血的发生率也要高于城市地区 。农村居民对高血压问题的知晓率、控制率和治疗率均显著低于城市居民水平。
4、婴幼儿、孕妇、老年人等重点人群的营养问题应得到特殊关注
我国6月龄内婴儿纯母乳喂养率不足30%。孕妇贫血率仍高达13.6%,还有孕妇增重过高也是需要注意的问题。
目前我国已步入人口老龄化,部分老龄人存在能量和蛋白质摄入不足,80岁以上高龄老年人贫血率达到10%,由于膳食不平衡造成的慢性病问题仍十分严峻。


1、哪些人群不适合打HPV疫苗?

有四类人群不适合:
一是孕妇。本身处于敏感时期,不能随便用药,更不用说注射疫苗了。二是备孕女性。医生建议,HPV疫苗三针注射完毕后,半年内最好不要怀孕。三是感染疾病者。感冒、发烧者不适合注射HPV疫苗,注射后一个星期内不能喝酒、不要吃辛辣刺激食物。四是过敏体质者。如果HPV疫苗中的活性成分或辅料诱发过敏,那会惹来很大的麻烦,比如过敏性休克等。
2、有过性生活的女性还可以接种HPV疫苗吗?
 HPV感染并不是疫苗的禁忌症。随着年龄增长暴露于HPV的风险升高,特别是随着性生活开始后暴露于HPV的风险更为显著。因此,在低龄人群中接种HPV疫苗的获益会更高。
 有过性生活的女性,并不一定感染HPV,都可以接种HPV疫苗。
3、如果感染了HPV还有必要接种吗?
 有必要,接种宫颈癌疫苗可以预防其它相关HPV型别的感染,或者相同HPV型别的再次感染,进而预防相关疾病。
4、20—25岁这个年龄阶段,是打二价、四价还是九价好?
 20—25岁为二价和四价疫苗的交叉接种年龄,而九价疫苗是覆盖16-26岁,所以三种疫苗都可以接种的。

5、接种过一、两针的二价或四价疫苗,可以改为接种九价疫苗吗?
 如果以四价或二价HPV疫苗开始接种程序,余下剂次可以换用九价HPV疫苗以完成整个接种程序,但有关三种HPV疫苗互换使用的安全性、免疫原性或效力的资料十分有限。所以,在可选择多种疫苗的地区,应努力做到统一接种程序,各剂次使用同一种疫苗。

6、HPV疫苗的保护效力可以维持多久?
 美国疾控中心的数据是10年,而且保护效果并不随着时间的推移而减弱。10年的数据主要是因为该疫苗上市才10年。另根据有些独立机构研究,HPV疫苗有效期可以达到50年以上。

7、HPV疫苗副作用大吗?
 HPV疫苗的常见副作用包括:发生注射部位疼痛、发红或肿胀;发热;头痛或感到疲倦;恶心;肌肉或关节疼痛,以上症状都是轻微的。而国外报道的一些有关HPV疫苗副作用而造成瘫痪等严重后果的病例,是罕见现象。

8、打了第一针后,发现怀孕了,会不会对孩子有影响?
 没有影响,可以继续怀孕。

9、打了第一针后,怀孕了,后面两针还能不能接着打?
 后面两针先暂缓接种,等分娩后再来接种。


孩子脚疼、后脚跟歪?家长需要了解这些
天天今年5岁了,妈妈发现他的脚踝有点歪,鞋子后跟单侧磨损得特别快,去医院检查之后才知道这是足外翻,这可是急坏了天天妈妈。足外翻不仅不美观,还会脚疼影响孩子运动,甚至引起膝关节疼痛和腰疼。在日常生活中,我们要多关注孩子的脚,今天就给大家介绍下足外翻,各位宝妈们可要认真听讲哦,让我们一起防范于未然~
一、什么是足外翻
足外翻指的是当你站立时,从后面看,正常足部的距骨与跟骨应在同一直线上,并垂直于地面。你的距骨相对跟骨是向内偏歪的现象。
二、怎样自测足外翻
1、足底平,足弓塌陷,可以用一盆水沾湿脚底之后站在纸上,看脚印,脚印没有空白的地方,则是扁平足+足外翻。
2、足跟向外翻
3、足内侧局部突出(不是踝关节突出的部位,而是内踝前下方另外的突出)
4、足跟因为长期负重少,发育不良,比较细小。
三、足外翻的预防
1、补钙
缺钙是足外翻等骨科疾病形成的重要因素,补充足够的钙质是每个小朋友都需要的。
2、光脚走路
孩子3岁前足踝韧带较为松弛,会出现一定程度的足外翻,让孩子定期光脚在草地、泥土、沙地里走路,可以刺激足部肌肉,促进足弓的发育,预防扁平足和足外翻。
3、穿合适的鞋子
在选鞋鞋子时,家长要捏一下鞋子的后跟杯,一定要有一定的硬度,可以防止足跟左右晃动,稳固支撑孩子的足踝;另外鞋子前脚掌的部分要稍宽一点,最好不要穿尖头鞋。
最后,像Dr.Lion狮博士生物力学平衡鞋,对于妈妈来说是一个不错的选择。它利用生物力学原理让孩子走路更平稳,受力更均衡,不仅可以促进宝宝足踝健康发育,还有专业客服人员定期为宝宝提供足脊健康操、足踝筛查等服务,让孩子远离足外翻。


康复治疗的几种方法
目前康复应用的治疗方法呈现出多样化的特点,主要有以下几类治疗方法:物理治疗、作业治疗、心理治疗、社区康复和传统的康复疗法。针对不同的疾病,康复治疗师需要根据患者自身状况来选择合适的治疗方案。
所以说,很多人对于康复的认识是有很大的误区的。现今仍有不少人认为康复与按摩类似,实际上,康复治疗的方式与方法是多种多样的,并非捶捶胳膊捏捏腿这么简单。所以,不要忽视康复治疗在疾病痊愈过程中的重要作用。
治疗过程中如何调整自身心态?
康复并不是单纯的被动治疗。只有患者积极主动地配合,医患双方共同努力,才能取得尽可能好的治疗效果,避免并发症、后遗症的发生以及功能的缺失。
1
摒弃“养病”的观念
良好的功能来自于适当的功能练习,过度的卧床静“养”只能加重肢体的肌肉萎缩,造成关节粘连、压疮、深静脉血栓、静脉炎、本体感觉下降、协调性下降、肢体功能持续下降等等不良后果。因此除患侧肢体必须进行适当功能练习外,身体其他部位应进行练习,以保持良好的整体身体素质,促进局部损伤的恢复。能独立完成的日常生活活动,也不应依赖他人帮助,以免功能的进一步衰退。
2
树立“早期康复”的正确观念
功能的缺失和衰退是从伤病发生后即刻开始的。因此必须把握早期良好的治疗时机,在各项功能刚刚开始甚至还没有减退时就开始练习和治疗,避免和减少并发症及后遗症的发生,做到“早康复,早受益”。以免延误时机造成恢复周期的延长。
3
克服恐惧感
我们现在所进行的各项康复治疗与练习都是经过临床长期使用,而证明安全有效的,正确练习并无危险性。并且在练习的过程中会有医生护士的帮助和指导,过度的恐惧紧张只会造成不必要的心理负担,影响功能的恢复。
4
克服惰性
多数功能练习较为枯燥,需要多次重复,并且长期坚持进行,才会产生并达到良好效果。抱有“立竿见影”和“等着慢慢恢复”的思想都是错误的,只会造成不良后果或耽误治疗的最佳时机。
5
急躁情绪
组织的愈合、改建;功能的提高、恢复;炎症及疼痛的消退等等都有其发展规律,并且需要一段时间。盲目追求进度极可能有危险发生。应循序渐进,逐步增减适当治疗,提高运动量,练习的难度和各种活动的量,不可勉强尝试医生尚未允许的活动,否则极可能造成始料不及的严重不良后果。


信贷行业里,一直有个大家关注的焦点,那就是市场的暴力催收问题。很多人知道暴力催收的行为十分恶劣,但不知道暴力催收违反哪条法律今天,晓磊
就为大家做一次暴力催收知识科普。
从我国目前的法律来看,并没有专门针对暴力催收的法律。因此,针对一些暴力催收行为的量刑,都是结合其他法律条款来确定的。暴力催收可能触犯的法律有:
非法拘禁罪
一些不法分子会通过限制借款人人身自由的方式来要债,这就很有可能触犯了非法拘禁罪。触犯非法拘禁罪,犯罪分子最高可被判有期徒刑3年。
故意伤害罪
如果催款人采用殴打、折磨的方式来要债,那么就很有可能触犯了故意伤害罪。因故意伤害致借款人死亡,最高可判死刑。
侮辱罪
侮辱是暴力催收中比较常见的一种催收手段。不过,侮辱行为严重到一定程度才构成本罪。侮辱罪最高可判3年。
恐吓罪
利用恐吓手段要债,也是一种常见的暴力催收手段。根据我国对恐吓罪的量刑,犯罪分子最高可被判处5年有期徒刑。
总的来说,在暴力催收中可能触犯的法律有很多,要结合实际情况来确定。


面对生育难题,一定不能病急乱投医,避免一不小心走了弯路,一头栽进治疗不孕不育的“坑”!
女方因素包括:卵巢、输卵管、宫腔、宫颈、阴道等疾病。
男方因素包括:精液异常、输精管阻塞、生殖器畸形及全身等疾病。
男女双方的因素:如性知识缺乏、免疫因素、心理原因等。
目前许多人对不孕症的检查治疗在认识上仍存在很多误区,现就与大家谈一谈这方面的常见问题。
1、只查女方,不查男方;或先查女方,后查男方;这样做检查不仅浪费时间、耗费金钱,还会走很多弯路。因此,不孕症检查一定要先查男方或双方同时检查。
2、一部分男性认为,检查精液一次不正常,就认为自己生育能力很差,有时需要做2次才能确诊。
3、女方检查输卵管是否通畅,做完输卵管通液,在通液无法确诊的情况下还应该在医生的指导下行子宫输卵管造影等其他检查。
4、有些人认为输卵管通液是治疗输卵管不通的的治疗手段。做个不恰当的比喻,下水道堵塞,只是用水冲就能冲好的吗?答案肯定是否定的,一定要做专业疏通水道才行。反复盲目的通水只能增加感染几率。
5、有些人认为应用排卵试纸或监测基础体温就知道有无排卵,这是不全面的,要结合超声检查。比如有的人测到排卵了,但可能输卵管伞端根本没有拾卵,同样也无法受孕。
6、重治疗轻检查,轻信单方验方、祖传秘方,其实所谓单方、验方,都是调经的方子。不孕症是一种症状,可有多种原因导致,所以单方、验方根本不能包治。
7、不找原因,只要不排卵就使用促排卵药。不孕症的病因很多,不只是排卵问题,应在医生的指导下查找原因,对症用药。
8、试管婴儿是治疗不孕症的首选方法?其实它不是首选的方法,辅助生育还可以通过生活方式调整、药物调理、病症治疗等手段先进行助孕,试管婴儿只能说是这些手段无效后的另一方式。


西安小众旅行地~广仁寺
广仁寺又名喇嘛寺,位于古都西安明代城墙内西北角,是陕西省唯一藏传佛教格鲁派(又称黄教)寺院,距今已有三百多年历史,广仁寺是清圣祖康熙皇帝于1703年巡视西陲,为加强民族团结,巩固多民族国家政权统一,御批在西北重镇西安创建了广仁寺,御意为:巩固西北多民族团结稳定。作为历代达赖班禅赴京途中的行宮,广仁寺又是西藏、内蒙古、青海、甘肃等地活佛喇嘛上层人土进京之行宮。历史上康熙、乾隆、慈禧、康有为、梁启超、程潜、杨虎城等都曾来此参拜。如今也成为社会各界名流常来参访的寺院,现为“陕西省重点文物保护单位”。
她如盛开在汉地的雪域莲花,以其高洁的气息,吸引着各地的善众、游客前来顶礼膜拜。康熙四十二年(1703年)清圣祖玄烨从保卫、现固边疆安全大局出发,有意将陕西建设成大秦帝国经营西北、西南蒙藏地区的军事堡垒和大本营。
于十月十二日至二十五日巡视陕西,祭祀山川、皇陵,奖学兴贤,优抚赈灾,广收民望,同时还检阅驻军和奖励军功,接见并封赐各地诸部蒙古首领等等,一再强调其“存心天下,眷顾西睡”的用心及“惟兹关陇之区,切实封疆之重”的观点。
为此,除了从政治、经济军事等方面采取多项积极措施保证其安全战略的实施之外,康熙皇帝还从“因俗益民”的方针出发,于“阅武之倾”,亲自“周阅”西安城内地形,并选择了一块爽垲高地,然后下赦由朝廷拨款,在此修建一座佛寺,使之成为像灵鹫山一样的灵山圣境、香城净土。借以吸引“五陵六郡之众”和“外藩属国”,从而达到“助王化”"锡民庥”使边疆乃至整个国家“长治久安”的目的。也是为长安"满城”内的蒙藏上层人士王爷贝勒等提供信仰服务,康熙皇帝赐名为广仁寺,同时又为之亲书“慈云西荫”横匾和撰写《御制广仁寺碑》铭。
寺名、匾额和碑铭真迹成了康熙皇帝给广仁寺的“三大御赐品"。由于康熙皇帝建寺的用心在因循蒙藏民族的风俗去绥定西北、西南边疆,所以,寺院建成后,便被钦定为弘扬喇嘛教格鲁派“缘起性空”学说的专门道场。
广仁寺是内地和边陲民族团结住来的通途桥梁,是构建和谐社会凝聚民族向心力的宗教文明场所。是我国藏传佛教文化的一
颗明珠,文物珍贵丰富、文化底藴深厚,寺内环境优雅、为著名的佛教旅游胜地。


真正的干货,中国六大茶类
中国茶文化属于传统文化的一部分,在漫长的历史进程中,茶品种日益增多,工艺也不断精进。但目前对于茶叶的分类并没有统一的标准,认知度最高的当属红茶、绿茶、白茶、黑茶、青茶、黄茶
一、红茶
众所周知,红茶是一种全发酵的茶,但在制作过程中并没有杀青这一步骤,主要采用萎凋去水分。红茶的茶性特别温和神经刺激效能较低,具有温胃护胃的功效主要有小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类,代表性的茶叶重要有祁茶、滇红、宁红、宜红
二、绿茶
绿茶与红茶的区别就是不发酵,产区较多,产量高、品种也特别多,因此出口量也大。绿茶没有黑茶那种刚入口强烈的苦涩感,味清淡微苦,绿茶需要经过杀青使茶叶干燥,主要代表茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等,茶汤透亮怡人,香气高远、味道醇和。
三、白茶 白茶很特别,发酵极轻,且不经揉捻,因此茶叶上白色茸毛能够完整的保留下来,银针白毫之所以名贵就是因其遍披白色茸毛,银色花泽。白茶分为大白、水仙白、山白,主要自福建东部的福鼎及北部的政和,是我国的特产茶。冲泡的茶汤属于微黄色,口感甜醇。
四、黑茶
黑茶,典型的发酵茶,发酵时间长,产地分布较多,主以云南、四川、湖南、广西等地。
最显著的特点:粗大黑褐、醇厚回甘性强,茶叶色泽乌黑,茶汤橙黄,口感厚重,香气持久,多以饼型、砖形、沱形呈现。代表茶叶:普洱茶有降血脂、减肥、美容的功效。
五、青茶
青茶中最具代表的数乌龙茶、铁观音和大红袍,此茶类是属半发酵的茶,介于红茶与绿茶之间,叶片中心部分呈绿色、叶缘为红色,青茶兼具绿茶的清香和红茶的醇厚,香味醇和,微苦但有回甘,福建、台湾等地种植较多。
六、黄茶
黄茶,微轻发酵茶,叶片呈黄色,汤色清澈,口感不同于红茶黑茶,属于清爽香醇型。有黄芽茶、黄小茶和黄大茶。湖南的君山银针、霍山黄芽、蒙顶黄芽都是黄茶鲜明的代表。黄茶具有提神醒脑和消食化滞的功效。


重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病,临床主要表现为部分或全身骨骼肌无力和易疲劳,活动后症状加重,经休息后症状减轻。重症肌无力的种类有很多,不同种类的症状也有所不同,而且与其他的神经系统疾病相同,有着比较典型的症状,所以在早期发现这些症状的时候就要尽早治疗。
那么重症肌无力的症状表现有哪些呢?
1.全身无力
重症肌无力在发作的早期会引起全身无力的表现,这种表现看上去没有任何异常,并且也没有肌肉萎缩的问题,大部分时候就与感冒或者是感染性疾病引起的无力症状相似,但是重症肌无力的患者是无法有效进行判断的,这种时候需要到医院进行相关检查。当重症肌无力发展到一定阶段之后,患者会感觉到严重的无力症状,手臂无法抬起,并且不能进行长时间的劳动。
2.眼睑下垂
在重症肌无力发生时眼睛上的肌肉没有力气是最先出现的,这个时候患者会发现症状,只是在眼睛功能所能涉及的范围出现,并不会波及到其他地方。在最开始患者会发现没有力气睁开眼睛,眼睑的活动下降,而且会有不同程度下垂,随着疾病的发展,患者会有眼睛没法睁开,眼皮没有力气。
3.复视
这种症状也就是在看东西的时候容易出现重影,这是重症肌无力患者在早期的典型表现,患者在看一个东西会看成两个的时候,就有可能是因为重症肌无力导致的复视症状。这种症状在生活中对患者会有巨大的影响,当重症肌无力持续发展之后,患者还会有比较严重的斜视问题,不仅仅无法正确地看东西,还会发现视力和眼部肌肉有明显的改变。
4.吞咽困难
没有消化系统疾病,胃口也挺好,但想吃饭菜却咽下困难,甚至连水也咽不进,喝水时常常出现呛咳。患者咬东西时也没力气,甚至咬软的食物也感到费力,头几口还可以,可越咬越咬不动,吃硬的食物就更难了。
5.呼吸困难
这是重症肌无力最严重的一个症状,在短时间内可以让病人致死,故又称其为重症肌无力危象。这是由于呼吸肌严重无力所致。患者感到呼吸很困难,夜里不能平卧,有痰咳不出,严重时患者会出现急性呼吸衰竭,需要紧急气管插管、呼吸机辅助通气才能挽救患者生命
当然,在重症肌无力的治疗当中日常护理也非常重要,特别是患者自身的情绪,要避免焦虑、不安、沮丧等心情,保持平和的心态积极面对疾病才能防止疾病受到情绪影响而加重。另外需要定期做身体检查有利于发现身体其他问题,防止疾病影响,使重症肌无力反复发作,甚至影响患者生活,也能避免其他并发症的发生


导致体脂增加的三个主要原因是:摄入热量过剩
饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物。
所以你在减脂的过程中还需要注意这七个方面
1夜间减少碳水化合物摄入
2.每周妥善安排有氧训练
3.饮食中稍微多吃点纤维素
4.每天练两次力量训练
5.荤素搭配尽量不吃精加工食物6循环安排高热量和低热量摄取
7合理分配碳水化合物摄取量
8.打开热量缺口
减脂期两种最常见的饮食法
低热量饮食法
它的关键在干严格控制热量摄入,从而确保“热量摄入<热量消耗”在这种方法下,热量摄入往往会采用“营养代餐包代替正餐”的方式。这种营养代餐包在各种网购平台上都可以买到,它们既可以保证减肥者获得足够的营养,又实现了低热量,有些还会有不错的长时间饱腹效果低热量饮食法的目标是,将一天的总的热量摄入(包括正餐、代餐)控制在1200至1500千卡之间。要知道1小时跑步就可以消耗掉500至700千卡热量,加上一个人正常的基础代谢消耗,热量缺口将很惊人。
坏处是,由于热量摄入低,还要进行锻炼,运动过
程将很辛苦。好处是,一般在1至3个月内,减肥效
果将非常好。
(2)低碳水化合物饮食法
简单点说,就是少吃米面类制品。但这还不够,包括过甜的水果、淀粉类食物、根茎类蔬菜、饮料、甜品、巧克力等零食,都应严格控制。
这种方法的减肥原理,并非基于热量摄入和消耗的多少,而是通过大幅减少碳水(糖类)的摄入,控制胰岛素的分泌。因为胰岛素会促进热量转化为脂肪保存,同时还阻止脂肪的分解。它的好处是,如果你对碳水的摄入控制得足够严格,就算不运动,也能实现惊人的减肥幅度。你也不用计算热量的多少,也不用饿肚子。每周进行每周进行3至4次较低强度、最多适中强度的耐力训练,每次运动只要30至40分钟也就够了。坏处是,它不利于增肌,采用较严格的低碳饮食法时,还有可能造成肌肉降解。


今年4月,有一位孕妈由于吃了冰箱里的剩菜,以及一盘凉拌海带,感染了一种被称为“冰箱杀手”的细菌——李斯特菌,两三天后,她出现了发热、全身乏力症状,险些胎死腹中。
所幸,在经过鉴定确诊为单核李斯特菌增生感染后,医生为她和宝宝使用了针对性的抗菌治疗。经过各方积极治疗,宝宝各项指标有所好转,最终出院。
什么是单核李斯特菌?
李斯特菌在环境中无处不在,绝大多数食品中均能找到。肉类(尤其是牛肉)、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜、冰激凌等,都已被证实是李斯特菌的感染源。
国家食药总局发布风险提示:李斯特菌已成为威胁食品安全的重要因素。被李斯特菌感染的人,有64%可以在家中的冰箱找到这种细菌。李斯特菌不易被冻融,能耐受较高的渗透压,可以在-1~45°内存活和生长,一些特别耐寒冷的菌株,冰箱的-18°都冻不死它。
李斯特菌喜欢欺负孕妇、胎儿、婴儿、老人以及免疫力低下人群,日常生活中,孕妇的感染概率是普通人的20倍左右,而且感染后的症状会比一般人更严重,感染该细菌的孕妇流产的比例约在30%左右,新生儿(早产儿)的症状多为败血症、脑膜炎,死亡率高达30%-70%。
使用冰箱还应该注意:
1、食物摆放有讲究
冰箱内存放的食品一定要生熟分开,防止交叉污染,食用前应检查食品质量。从冰箱里往外取食物时,用多少取多少,不要用不完又放进去。冰箱里存放食物不要太多,东西之间应有空隙,若是大件大块的食品,应切开后存放。
2、存放时间有限制
掌握不同食品的存放时间,选择适当的存放区。冰箱存放食物的时间不宜过长,肉类生品冷藏时间一般不宜超过2天,瓜果蔬菜不宜超过5天。为了不使冷藏食品存放超过规定时间,最好在冰箱外面挂上一个本子,以便记录存放时间。
3、食物入箱前别清洗
很多朋友习惯将食物清洗,甚至用杀菌洗涤剂清洗后再放入冰箱,其实,蔬果肉蛋表面有着自己的一层防菌“保护膜”,将保护膜洗掉后,反而有助于细菌入侵食物,加速食物腐败变质。
如果发现蔬果、鸡蛋等表皮有脏物,可以用布擦拭后,套上保鲜袋再放入冰箱。
4、不宜放入冰箱冷藏的食物
黄瓜、青椒、茄子等蔬菜在冰箱中久存,会出现“冻伤”,变黑、变软、变味。
6、夏季冰箱常清洗
7、海尔全效净味杀菌系统。杀菌率99.999%,防霉等级0级,为爱为未来的他/她健康保鲜[偷笑R][偷笑R][偷笑R]


不会说话是一种怎样的体验?
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很多职场人说话不经大脑、不分场合,在任何场合都坚持个性,逞一时之快,总是标榜自己脾气直,吃亏了总是责怪别人不理解他的“不会说话”,工作也变得越来越糟糕。
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面对上级:认为在公司能力醉重要,其他无所谓,好好说话就是阿谀奉承,有意见坚决不怂,直接正面刚。
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面对同级:工作沟通直接搬出领导和文件,我不配合你是照章办事,你不支持我直接投诉。
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面对下级:互相称兄道弟打成一片,工作生活傻傻分不清,一起吐槽公司,负能量满满。
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所谓不会说话,大部分都是拎不清说话的情境造成的。
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一、认识沟通情境的特点
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在职场中,经常需要我们在不同的情境下向不同的人群传达同一个信息。事实上如果你很“耿直”的采用同样的措辞和肢体语言,极有可能将会出现背离预期的后果。要确保沟通的效果,正确认识沟通情境的特点就显得非常关键。
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⚫沟通背景
根据帕洛·阿尔托学派关于传播的理念,沟通的背景由三大要素组成:关系、环境、情势。
✔关系:即沟通双方之间的关系,例如陌生人、同事、雇佣关系。对上级,沟通是汇报;对同级,沟通是交流;对下级,沟通是指示。
✔环境:即沟通发生的环境,例如在办公室,沟通多严肃;在餐厅、停车场,沟通较随意。
✔情势:即沟通双方发生联系的缘由,例如职务晋升或劝其离职。
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⚫与沟通对象的利害关系
✔对等:双方地位平等,行为相似,没有利益关系,不需要通过沟通传播特定信息,影响对方做出决策。
✔互补:双方地位不平等,行为相对照,需要彼此呼应。
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二、明确沟通的目标和内容
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①确定一个清晰的目标:目标尽量明确到具体行为,比如“让老板更器重我”就显得空洞乏力,而“要求加薪一千”更加实际,越具体越接近成功。
②⭕面审视,自我提问:从整体上对沟通目标和内容进行⭕面审视,换位思考,对关键节点进行自我提问,并答疑解惑。
③拟定草稿,进行演练:把要说的内容记在笔记本上,哪怕只是提纲,或者画个思维导图,斟酌措辞和语气,做好演练。
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三、根据情境调整沟通内容
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通过一系列准备工作,虽然能够熟悉沟通对象和背景,但仍有可能存在突发事件,直接导致沟通情境变化,无法达到既定目标,这就需要我们随时保持关注,分析相关可能性,做好应急预案,这很重要。
突发一种你不擅长处理的状况,以致于你所输出的信息没有产生应有的影响,这种情况下你应该怎么去适应、去调整。


1.维生素D究竟是什么,有哪几种类型?
答:维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3,维生素D2主要由植物中合成,酵母、麦角、蕈类等含量较多,维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果和海产品中,人体通过日照自身合成的是维生素D3。
2.为什么要补充维生素D?
答:维生素D就像血液里钙的“搬运工”,促进血液里的钙沉积到骨骼中,维生素D缺乏会导致骨骼的发育异常,引起佝偻病,最新的研究还发现,维生素D缺乏还与儿童多动症和自闭症相关,所以维生素D很重要,给宝贝补充维生素D应该当成一项任务列入我们的日程表。
3.通过哪些途径可以补充维生素D?
答:宝宝在妈妈肚子的时候可以通过胎盘从母体获得维生素D,出生后可以从食物中获取和日光照射皮肤自身合成,口服维生素D人工制剂。
4.从妈妈体内获得的维生素D可以维持多久?
答:宝宝从妈妈体内获得的维生素D可以维持宝宝出生后2周左右的维生素D的消耗。
5.可不可以完全从食物中获取维生素D,哪些食物维生素D的含量比较丰富?
答:不行,天然食物中的维生素D含量都比较低(包括人乳),动物肝脏、鱼肝油、蛋黄中维生素D的含量相对丰富,谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D,肉类含量亦较少。
6.可不可以完全通过日光照射补充维生素D?
答:皮肤产生维生素D的量与日照时间、波长和暴露皮肤的面积有关,地理位置、季节、紫外线的强度、云层、空气污染、衣服遮盖情况、皮肤色素深浅、使用防晒霜等情况都可影响维生素D的合成,想完全通过日光照射来补充足量的维生素D是比较困难的,而且紫外线的长期、过量照射会引起皮肤黑、红肿、脱皮等皮肤问题。
7.什么途径补充维生素D最简单、有效?
答:通过口服维生素D的人工制剂来获取充足的维生素D是最简单、有效的方法。
8.不同的人群应该补充维生素D 的量是多少?
答:
足月儿<1岁400IU(10ug)/天
早产儿2周-1岁800IU(20ug)/天*3月,3月后改为400IU(10ug)/天
>1岁的儿童和成人600IU(15ug)/天
对于纯母乳喂养的宝宝来说,补充维生素D相对简单,因为母乳中不含有维生素D


提升学历
纠结专业的看过来
近期在看到很多学生想升学历,却不知道该选什么专业,我就把各大专业的用途,以及就业方向给大家归纳出来了。
1学前教育:考教师资格证,教师编,幼教从业工作者必备专业。
2小学教育:考教师资格证,教师编,小学教育工作者必备专业。
3土木工程:在建筑施工企业,房地产开发企业路桥施工企业,监理公司等从事相关工作。
4工商管理在各行业管理岗位从事相关工作,如人力资源总监,行政总监等。
5会计学在事企业单位从事出纳,会计,审计。税务等相关工作。
6汉语言文学考公务员,事业编,语文老师的必备专业。
7机械设计制造及其自动化:从事机械,电气、液压,气压等控制设备研发,设计生产,维护维修等相关工作。
8工程管理涉及建筑工程,工程施工,控制管理,房地产经营以及金融,宾馆,贸易等行业部门。
9法学律师,法律顾问,会计师,审计师,司法鉴定人员。影视律师顾问等相关从业人员。
10计算机科学与技术:从事然间开发,网络安全运营,系统维护等相关工作。
11行政管理:在工商行政管理部门,企事业单位行政办公室从事相关工作。12.英语考英语老师必备专业,从事外贸或者翻译相关工作同样适用。
13市场营销营销经理,客户精力,企业销售代表,企业市场调查分析员等相关工作人员必备专14食品科学与工程:从事肉品加工,饮料加工速冻食品加工,乳制品加工,焙烤食品制作,食品加工和调味品生产等相关工作。
15财务管理:从事企业财务部门,财务审计部门从事财务管理类相关工作。
16药学在医院药房,药物制剂室,药厂,医学公司等从事相关工作。
17食品质量与安全在食品生产销售企业,餐饮业,从事食品生产安全质量控制,食品安全管理等相关工作。
18.生物工程:在医药,食品,环保,商检等部门中生物产品技术开发部门从事生产管理及产品性能检测分析相关工作。
19工程造价:在工程咨询公司,工程建设监理公司,设计院等相关企业从事工程造价招标代理合
同管理。工程成分分析等相关工作
18生物工程在医药,食品,环保,商检等部门中生物产品技术开发部门从事生产管理及产品性能检测分析相关工作。
19工程造价在工程咨询公司,工程建设监理公司,设计院等相关企业从事工程造价招标代理合同管理,工程成分分析等相关工作。
可能不够全面,欢迎大家进来讨论。不懂得问我哟


2020五年制专转本考试与专接本专升本的区别
五年制专转本:五年制专转本是未参加过高考的高职生从普通专科院校转入普通高等本科院校的选拔考试,简称“专转本”,选拔对象是五年制在校应届毕业生。
专接本:实质上就是“高等教育自学考试”,即在校大专生在原来学校参加自学考试,报读原来所学专业或相近专业,学生再在学校加读两年学习时间。文凭含金量、社会认可度跟自考本科一样。非全日制、非统招、第二学历!在校毕业都能考。
专升本:学历就是成人高等教育或网络教育,根据国家下大的招生计划,以国民教育系列高等学校的大学专科毕业生以上学历者为对象,通过每年的成人高考统一考试进行录取的本科招生类别。非全日制、非统招、第二学历!在校毕业都能考。
2020五年制专转本,是五年高职类学生取得全日制本科文凭的唯一途径,其入学后是普通高等院校本科生,统招类别,相当于人生的“第二次高考”,参加本科院校校考考试选拔后接受两年的本科学习,毕业后和高考学生获得同等的“统招全日制本科”,属第一学历,国家承认,学信网可查。


准妈妈妊娠期症状护理
👑妊娠期准妈妈通常会出现一些生理上的不适症状,常见妊娠期的症状包括恶心呕吐、尿频尿急、便秘、痔疮、白带增多、下肢水肿、下肢静脉曲张、下肢痉挛、腰背痛、仰卧位低血压综合征、贫血、失眠等,对准妈妈的日常生活造成较大的影响。
①恶心呕吐:恶心呕吐是准妈妈最常见的症状之一,主要发生在妊娠六周左右,部分准妈妈还同时伴有挑食、流涎等症状。一般情况下,症状会在妊娠12周左右消失,如果症状剧烈,可遵医嘱服用维生素B6、维生素B1等。在这段时间,要注意清淡饮食,少食多餐,不要吃太油腻或者有刺激气味的食物,不能空腹或者食用过多。晨起早餐可进食酸奶和饼干,两餐之间可进食液体食物。如果恶心呕吐的频率较大,建议就医,遵医嘱进行补液,纠正水电解质紊乱。
②尿频尿急:随着胎儿越来越大,会压迫膀胱,准妈妈会出现尿频尿急等症状。准妈妈切记不要因此减少日常饮水量,及时排尿,不要憋尿,防止憋尿导致泌尿系统感染。产后此症状会自行消失。
③便秘:大部分的准妈妈在妊娠期都会出现便秘的症状,妊娠期肠蠕动减弱,肠排空时间延长,子宫增大也会压迫肠道,进而造成便秘。这种情况下,准妈妈坚持良好饮食习惯,按时排便。每日清晨饮一杯温开水,多进食粗纤维食物,多食用新鲜的蔬菜水果,多喝水,每日进行适量的运动。必要时可以在医生的指导下口服缓泻剂,如车前番泻颗粒,不咀嚼,足量水冲服,或者使用开塞露或甘油栓;禁止使用竣泻剂和灌肠,以免引起流产或者早产。
④痔疮:增大的子宫压迫或者便秘,都会导致准妈妈痣静脉回流受阻,引发痔疮。此时应积极治疗便秘,多喝水,多吃新鲜水果,少吃辛辣刺激性食物,可以用温水坐浴来缓解胀痛,也可以遵医嘱服用缓泻剂。
⑤白带增多:准妈妈在妊娠期性激素会不断增高,阴道分泌物也会增加,妊娠期8-12周最为明显。准妈妈应保持外阴清洁与干燥,每日清洗外阴,更换通气性较好的棉质内裤,内裤与护垫要勤更换,不要进行阴道冲洗。
🌟受篇幅影响先讲解到这,下一篇笔记继续分享准妈妈孕期不适症状及护理方法。


传统服饰不仅仅是漂亮,它还记录着一个地区的历史、文化。因此,去外地游玩时,游客都喜欢穿上当地传统服饰拍照。
那瑞士的传统服饰有哪些特点呢?
瑞士的传统服饰在不同地区都有所差异,并不存在一种统一的传统服饰。
但总体来说,女式多为传统连衣长裙,在胸前、裙边都带有刺绣装饰。男式则为瘦腿马裤搭配金属扣马甲上衣,马甲大多为红色或者镶红边的黑色。
在几个世纪以来,瑞士人民穿着的服装都与自身生活环境、职业等有一定关系,无论你是农民、酿酒师、厨师还是官员,只要看看你的衣服,都能看得出来。
在当时,服装就是辨识一个人身份、职业的标志。
例如,在新教地区,清教徒的性格作风克制意味着衣服更谦虚和简单,而天主教的所在州,宗教仪式的盛况和环境使得人们更喜欢穿着奢华的衣服。
如今的传统服饰就是从前人的“时装”,因此从如今传统服饰中,也能够看出个人的职业以及职业的具体需求,像农村人民的衣服往往是用自己生产的亚麻、大麻或者羊毛做的。
瑞士的传统服饰也会紧跟欧洲的潮流,追求时尚,这方面的例子可是太多了。
到欧洲大陆其他地区打仗的青年人,回来时会为自己的家乡带回来自欧洲大陆的时尚衣服。
纳沙泰尔州的妇女们曾经非常喜欢的一种优雅的夏季草帽,它在18世纪末的法国凡尔赛十分流行,宫廷里的女士们都穿得像牧羊人一样。
瑞士的格拉鲁斯临近意大利伦巴第,其传统服饰也受到伦巴第的影响,妇女们采用了许多优雅大方的面料,连米兰围巾也包括在内。
当时,来瑞士经商的法国商人穿着大蓝色亚麻上衣作为工作服,这种服饰也被称为”波吉尼翁”。
虽然它的材质有点笨重,但比牛皮材质的白色服装耐脏得多,清洗起来更方便,所以当时连瑞士中部的农民都对它青睐有加。
而瓦莱州的大多数传统服饰中都会佩戴一顶丝带帽,这可以追溯到18世纪中叶 ,可能受到巴黎潮流的影响。
据当地农民所说,这样一件头饰需要专家花费整整两天半的时间、花费70米的丝带制作,价格为两法郎,在当时相当于购买和饲养一头牛的全部费用,价格真是相当高昂了!
传统服饰不断发展,女性时装的影响力也越来越大,在偏远山谷里的女性都受到这种时尚潮流的感染,渴望像富裕的人一样地穿着。
但随着传统服装仿制品开始用于商业或广告目的,许多真正的乡村妇女感到属于她们的传统被剥夺了,即使传统服饰的价格依旧便宜,乡村妇女们也不想再穿传统服装。到20世纪初,传统服装基本上已经过时了。


API数据接口有多少种?支持API的维格表技术
随着互联网技术的不断发展,越来越多,开发人员青睐于利用api数据接口进行软件的开发工作。
API接口数据同时也是一种中间件,为各种不同平台提供数据共享。根据单个或分布式平台上不同软件应用程序间的数据共享性能,可以将 API 接口数据分为四种类型:
1⃣远程过程调用:通过作用在共享数据缓存器上的任务实现程序间的通信。
2⃣标准查询语言:是标准的访问数据的查询语言,通过通用数据库实现应用程序间的数据共享。
3⃣文件传输:文件传输通过发送格式化文件实现应用程序间数据共享。
4⃣信息交付:指松耦合或紧耦合应用程序间的小型格式化信息,通过程序间的直接通信实现数据共享。
由于API数据接口只处理一种信息格式,所以该情形下的信息交付只提供较小的命令、网络参数以及差错条件子集。除了具备执行数据共享任务所需的知识以外,这些类型的API接口还必须解决很多网络参数问题和可能的差错条件,即每个应用程序都必须清楚自身是否有强大的性能支持程序间通信。
另外,今年国人开发了一款支持API的数据表-维格表,基于一个低代码数据协同平台开发出1000+种系统。也可以用于可视化的数据库。
维格表融合电子表格和数据库的新型数据技术,了解数据库的概念对使用维格表有很大的帮助。
在过去,数据库是一种让普通人望而生畏的东西,像常见的MySQL数据库,你必须经历漫长的大学级数据库学习过程,学习数据库的命令行安装、创建、删除,SQL语句的查询、插入、操作数据等等看起来是高级技术人员才需要学习的东西,才能对数据库系统进行非常“幼儿园级别”的使用。
好消息是,维格表几乎拥有了数据库绝大部分的好处,功能强大,同时操作起来却像一个Excel,超级易用。
而且,我们知道了,99%的数字软件的底层,都是基于关系型数据库的。这也意味着,基于维格表,你可以轻轻松松实现各种各样复杂的「业务系统」,以前需要一个数十人技术团队才能干的事情,现在只需要你1个人。
从日常生活的财务记账、知识管理、图片整理等等个人事务,到项目管理、团队实时协作、数据共享等等团队事务,再到定制ERP、OA、CRM、CMS、数据中台、销售管理、采购管理、财务管理、人事管理等等的公司级事务,维格表都能满足生活和工作的各种需求和愿望。


在十九世纪的欧洲战场,一句“拿破仑来了”足以让敌人闻风丧胆,弃甲而逃。拿破仑何许人也?拿破仑是十九世纪法国伟大的军事家、政治家,法兰西第一帝国的缔造者。
关于这幅画的内容,画面展现的是拿破仑穿着总大将的制服、金边的两角帽、佩戴着军刀骑着马。被风吹起的披风包裹着拿破仑的身体。他的脸面向画面前方,右手指向山顶,左手牵着马缰 。军马前脚抬起,吹过拿破仑披风的风,也同样吹起来军马的鬃毛和尾巴。身后是搬运大炮的士兵们,形成一列在山道上前进。画面上部布满了乌云,拿破仑的面前耸立着山峰。画面前部的岩石上,刻着「BONAPARTE」「HANNIBAL(汉尼巴尔)」「KAROLVS MAGNVS IMP」的文字,他们是在拿破仑之前穿越阿尔卑斯山的先驱者,军马胸前的马鞍上,记录着署名和日期。
有资料表明,画面中拿破仑所骑的高头大马其实是头驴。说到这儿,咱们不得隆重请出此画的作者——雅克•路易•大卫。 大卫先生是欧洲古典主义绘画的先驱和代表性画家,在法国大革命和拿破仑时期雄踞法国画坛。他的作品大多表现历史英雄人物,构图严谨,技法精细,画风简朴庄重。而他也是拿破仑的超级粉丝之一。如果按照写实版的画作手法,以阿尔卑斯山的险况,是不可能骑马翱翔的,但为了展现偶像的伟大英雄形象,硬是把驴换成了马。
这一开心不打紧,可累坏了大卫先生……这幅画我很满意,你就按这幅画的样子再帮我画多4幅吧,拿破仑大手一挥说道。于是,我们经常看到同样是骑在一匹高头大马上拿破仑,但偶尔红色战袍,或是黄色战袍,又偶尔橙色战袍……但画名都叫《跨越阿尔卑斯山圣伯纳隘口的拿破仑》是的,没错,这些全是真迹,也全部是在拿破仑先生的授意下画的。据说,拿破仑还把其中的一幅挂在自己家里,以便俯首抬头之际向自己问候一二。


孩子在冲突中处于“弱势”该怎么办?(一)
朋友的孩子马上上幼儿园了,但是她却一直被一件事情困扰。

她说她孩子在跟其他孩子一起玩的时候,总是处于“弱势”地位,要么玩具总是被抢走然后大哭,要么就是被推了一把但依然杵在那里一脸蒙BI,不反抗不还手也不向大人求救。

其实孩子在冲突中处于“弱势”地位,尤其在上学之后,父母无法随时陪伴到孩子,每个父母都担心会不会给孩子造成什么长期的影响。

那如何帮助这些看起来处于弱势的孩子呢?

❗鼓励孩子说出自己的想法,并向孩子表示支持
解决问题的第一步,是鼓励孩子说出自己的想法,而孩子在感到安全和支持的时候,才最愿意表达。有些敏感、慢热的孩子需要更多的时间来确认大环境是否安全,某些孩子比较不适应在众人面前讲话,他们小小的心里有着自己的顾虑,需要反复确认成人会给他支持。

❗如果发生冲突的时候,大人应该怎么处理呢?有一个小技巧可以在调解冲突的时候使用,那就是准备一个小玩偶,拿到玩偶的孩子才能说话,帮助孩子实现轮流发言。每个孩子都要去表达,也都要学会倾听,在这一过程中,每个人都会试着去理解其他人的想法,有助于发展孩子的同理心。向孩子表示我们是支持他的,他说什么都是安全的,这是最有利于表达的支持性氛围。

❗帮助孩子正确表达自己
在冲突发生的时候,孩子处于情绪激动的状态,常常不能清晰地表达,说出来的句子也是断断续续、词不达意的,需要我们不断地复述和询问,帮助他整理思路,给出正确的表达。在孩子轮流澄清问题的时候,常常会说出很多攻击性的语言,比如,“他是个笨蛋”,“我再也不和他做朋友了”,这是孩子在用具体的语言表达他们当下的情绪,而不是真的在对同伴发起攻击。

这个时候,我们帮助他们去除过多的情绪表达,将这些语言转变为没有攻击性的客观陈述,有助于冲突双方理解对方的意思。在平时没有冲突的时候,可以选择一些关于同伴冲突的绘本,比如《我爱幼儿园》系列,就有很多小朋友吵架、打架的冲突,绘本或者故事可以让孩子站在第三方的角度,更客观地看待冲突是怎样发生和解决的。这也是一种学习。
本文内容部分摘自郝景芳《写给父母的未来之书》


满大街蒙台梭利教育方法、教育理论,不如自己来读一读蒙台梭利的书,总结有感触的理论如下:
1⃣在与儿童交往的过程中,成年人将自己视作这段关系的主宰-这种态度不仅仅是自私自利,而是以自我为中心。他们只会从自己的角度出发看待儿童的心理世界,从而导致了积重难返的误解。
2⃣动物本能会通过惯有的行为展现出来,人类的精神却往往深藏不露。这是因为动物的行为跟随既定本能的指引,而人类的行为拥有广阔的自由。儿童心灵的隐秘角落也只能在成长的过程中慢慢显现。
3⃣我们对新生儿怀有的情感不应当是怜悯,而是对造物主创造生命奇迹的崇敬,我们的认知是有限的,而这个小生灵怀揣的秘密是无限的。母亲的使命不仅仅在于对小生命的生理呵护,还表现在用温柔的爱意和细致的关怀唤醒幼儿潜藏的本能。
4⃣“教育”一词在这里指的不是讲学和训诫,而是帮助儿童发展他们的精神生活。儿童手中握着解开自身谜团的钥匙,他的心理活动有迹可循,他的成长路线有既定规律,冥冥之中有一种力量在帮他成长。倘若儿童在敏感期不能依据本能行事,那么他们将永远失去自然赋予的机会。
5⃣很多被视为“任性”的行为,只是大人错误对待儿童而导致的恶果。敏感期的内心撕扯所导致的任性是短暂的,将随着这段时期的结束而消散,不会在性格上留下痕迹,但它作为成长的缺陷,将来会给人的心理健康造成无法弥补的影响。
6⃣秩序,对成人而言是一种外在的快感,甚至是可有可无的小幸福。但是,对于依附环境而成长的儿童来说,混沌的生活并不可取,因此,他们需要严肃而准确的指引。
7⃣幼儿要经历一个相当漫长的敏感期,一直到5岁左右,在此期间,他拥有惊人的力量,可以从环境中摄取的各种意象。因此,儿童扮演着观察着的角色,他并不像镜子一般将堆积于眼前的东西一一反射,而是凭感觉主动地接收外界的信号。
8⃣儿童往往会注意到我们察觉不到的细枝末节,这证明了儿童心理活动的存在。儿童在看到细小的东西时总显得很兴奋,这些东西对他而言不再是感官印象,而是情感与智慧的表现。
蒙台梭利儿童心理的理论告诉我们,孩子的成长需要顺其自然的包容,斟酌约束孩子行为的尺度,带着敬畏之心对待养育而非教育这件事。尊重孩子心中的火花,相信他们生来是独一无二的个体,并且理解他们每个行为背后的本意。


成人推荐每日钙摄入量(RNI)为800毫克,而目前我国居民日均钙摄入量约为推荐日钙摄入量的50%,钙缺口相当大。《中国居民膳食营养素参考摄入量》
各种钙补充剂区别 :主要成分为钙化合物,如碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等,其中吸收率最高的为柠檬酸钙约35%,碳酸钙为27%,乳钙质为29%,磷酸钙为25%。碳酸钙取材于牡蛎壳或珍珠贝等,葡萄糖酸钙的溶解度较大,但含量较低。选购钙补充剂应注意钙离子的含量与钙的来源。
通过今日的内容,大家知道了解钙对我们的重要性,以及我们如何来选择优质的钙的来源。为了自己和家人的健康,一定要赶快重视起来。
那么说到补钙的话,很多人第一反应会觉得中国的传统就是以形补形,那补骨头就炖点骨头汤吧,而事实上骨头汤可以补到我们的骨头吗?
骨头中虽含有比较丰富的钙,但骨汤里的钙却完全没有想象的多,差不多一碗200毫升的猪骨汤中仅仅含钙13.5毫克,也就是说,喝10碗这样的骨头汤,才能获得135毫克的钙。这是由于骨头中钙存在的化学形式决定了它们很难在水中溶解。很多人经常会把骨头汤中的乳白色物质误认为钙,其实那是溶出的脂肪。汤中过多脂肪并不利于钙的吸收,所以想通过骨头汤补钙,是非常不明智的选择,补钙补不了多少,反而血脂会严重超标。
想补钙呢,可以做好以下几点:
1.保证户外活动,一般建议每天保证一个小时的户外活动,不但可以帮助获得维生素D,增加钙的吸收,对于精神调剂也很有用!(这里要注意:隔着玻璃晒太阳、或者不露出手脚晒太阳,都无法让皮肤有效合成维生素D。)通过营养补充剂的直接补充,也是个高效的做法。
2. 食物多样化,多吃深绿色蔬菜、芝麻、奶制品等摄入。
3.不喝碳酸饮料、浓茶。
但是仅仅补钙就够了吗?举个简单的例子,骨架就像一座“房子”,而钙相当于“砖”,仅仅用砖盖房子是远远不够的。所以为了建造这座摩天大楼,我们需要钢筋、水泥和混凝土等材料的帮助。镁,维生素D和维生素K,像这些材料一样,和钙一起作用,使骨骼更健康。维生素D和钙是“黄金搭档”,能提高钙的吸收,促进骨组织的形成。
那么我们除了补钙以外呢,还可以去摄入其他的一些营养元素,帮助钙质的吸收,比如说维生素K镁维生素D等等这一些元素都可以更好的帮助我们将钙沉积到骨头里面,提高钙的吸收率。


留学回国人员落户应具备的条件
留学回国人员获得的学历学位应符合下列条件之一:
1.在国(境)外高校取得博士学位,累计在外学习时间一般不少于1年;如为中外合作办学、联合培养等性质毕业生,累计在外学习时间一般不少于半年;
2.在国内“双一流”高校获得全日制本科、学士及以上学历学位,并在国(境)外高校学习获得硕士学位;或在国内非“双一流”高校获得全日制本科、学士及以上学历学位,并在国(境)外高水平大学取得硕士学位;或在国(境)外高校取得学士学位和硕士学位;
3.在国外世界排名前500名高校获得本科学历、学士学位(累计在国外学习时间须满1年以上);
4.在国内获得硕士研究生及以上学历学位或取得副高级及以上专业技术职务任职资格后,赴国(境)外高校或科研机构进修、做访问学者等满1年;
5.不满足第2、3条,但在国(境)外高校学习获得学士学位或硕士学位;
*本款第2、3项所指国(境)外学士学位,不含国内大专起点本科、有关国家高等教育文凭(HND)、国内计划外招生的合作办学及转学分等形式,本科阶段累计在外学习时间一般不少于2,硕士阶段累计在外学习时间一般不少于半年(不含国内计划外招生的合作办学及转学分等形式);如为中外合作办学、联合培养等性质毕业生,应同时获得国内学历学位和国(境)外学位;
*本款第5项所指国(境)外学士学位如为最高学位的,不含国内大专起点本科、有关国家高等教育文凭(HND)、国内计划外招生的合作办学及转学分等形式,本科阶段累计在外学习时间一般不少于2年。如最高学位为硕士的,国(境)外学士学位可不受前述限制,硕士阶段累计在外学习时间一般不少于半年(不含国内计划外招生的合作办学及转学分等形式)。
*中央直属及中科院各研究生培养单位参照“双一流”建设高校执行。国内“双一流”建设高校以国家公布的名单为准。
*国(境)外高水平大学参考英国泰晤士报高等教育副刊(Times Higher Education)、QS世界大学排名(Quacquarelli Symonds World University Rankings)、上海软科世界大学学术排名 发布的世界排名前500名高校名单,以上海市人力资源和社会保障局确认后发布的为准。
*留学人员在国(境)外学习获得学位的院校以教育部出具的国外学历学位认证书中载明的颁发该学位证书的院校名称为准。


故宫之趣——被误读的蟋蟀皇帝,朱瞻基
今天就和大家聊一聊明朝的第五位皇帝朱瞻基,提到这位皇帝能想到的也就是,“蟋蟀皇帝”、“迷之离世”、“仁宣之治”等等。虽然说是创造了明朝的盛世,但是却只做了十个月的皇帝就离世了,资料上也就一个解释就是,因为患病离世,并没有详细的介绍,因此死亡也成了谜团。朱瞻基在短期患病后于宣德十年正月初三日(1435年1月31日)意外地死去,终年38岁。他在位只有10年。他被尊为章皇帝,庙号宣宗。他留下二子二女及原配废后胡氏(死于1443年)、继后孙氏(死于1462年)和他母亲张太后(死于1442年)。历史上的朱瞻基是应为疾病而死的,但是并没有很多其他的解释来说明。可以说,在朱瞻基眼中再多的妃子美人都抵不过这小小的蟋蟀了,还被称之为历史上最喜欢蟋蟀并且最开始玩蟋蟀的皇帝了。在《明朝小史》里记载:“帝酷好促织(蛐蛐)之戏,遣取之江南,其价腾贵,至十数金。”是说朱瞻基爱好蛐蛐,经常从江南获得,以至于蛐蛐身价百倍。看来朱瞻基的爱好还真是很独特啊。事实并不是这样的,朱瞻基在位的时候不光,对于将朝政处理的顺风顺水的。在多方面都实施了相关的政策,实行重农政策,赈荒惩贪。仁宣两朝,内阁大学士杨士奇、杨溥、杨荣执掌朝政。经济发展迅速,社会稳定的时期。并且还消除了军队官员之间的腐败现象,专门派人去整治这样的不正之风。因此,“蟋蟀皇帝”并非玩物丧志,而是玩儿和管理国家两不误。一个皇帝,也有此爱好,好像也就是一个游手好闲的人了,甚至冠以宣宗有“太平天子,促织皇帝”的说法。但是,换成一个寻常的人也不会有那么多的说法了。皇帝也不好当啊。客观的说。朱瞻基是优秀的守成之君,善于用人,懂得放权,重用三杨,将国家治理的井井有条。同时宣宗也是一位才情颇高的皇帝,艺术素养爆棚,看看他做的画,他写的字就知道。唯一的遗憾就是他和他父亲一样,都是短命之君,爷儿两加起来不超过11年的执政时间,以大明276年的国祚而言,显然太短。


首先,我们要知道专利到底是什么
专利定义为一项发明创造必须由申请人向政府主管部门(在中国,是中华人民共和国国家知识产权局)提出专利申请,经中华人民共和国国家知识产权局依照法定程序审查批准后,才能取得专利权。
然后,就是确定我们要申请何种专利
专利有3种类型:1、发明专利:针对产品、方法或者产品、方法的改进所提出的新的技术方案,可以申请发明专利;
2、实用新型专利:针对产品的形状、构造或者其结合所提出的适于实用的新的技术方案,可以申请实用新型专利;
3、外观设计专利:针对产品的形状、图案或者其结合以及色彩与形状、图案的结合所作出的富有美感并适于工业应用的新设计,可以申请外观设计专利。
接下来,我们要知道该如何提交
专利目前有2种方式去提交申请:(一)委托国家认可的专利代理机构办理。
(二)申请人直接到中国国家专利局办理。
最后,我们需要准备的资料,对应准备即可
(一)发明专利的申请 1、 发明专利申请审批流程专利申请-受理-初审-公布-实质审查请求-实质审查-授权2、 申请发明专利需要提交的文件1) 请求书:包括发明专利的名称、发明人或设计人的姓名、申请人的姓名和名称、地址等。2) 说明书:包括发明专利的名称、所属技术领域、背景技术、发明内容、附图说明和具体实施方式。3) 权利要求书:说明发明的技术特征,清楚、简要地表述请求保护的内容。4) 说明书附图:发明专利常有附图,如果仅用文字就足以清楚、完整地描述技术方案的,可以没有附图。
(二)实用新型专利申请1、实用新型专利申请审批流程专利申请-受理-初审-公告-授权2、申请实用新型专利需要提交的文件1)请求书:包括实用新型专利的名称、发明人或设计人的姓名、申请人的姓名和名称、地址等。2)说明书:包括实用新型专利的名称、所属技术领域、背景技术、发明内容、附图说明和具体实施方式。说明书内容的撰写应当详尽,所述的技术内容应以所属技术领域的普通技术人员阅读后能予以实现为准。3)权利要求书:说明实用新型的技术特征,清楚、简要地表述请求保护的内容。4)说明书附图:实用新型专利一定要有附图说明。5)说明书摘要:清楚地反映发明要解决的技术问题,解决该问题的技术方案的要点以及主要用途
字数限制,[笑哭R][笑哭R]


论文投稿前你要确定好这些问题(二)
问题三:应该选用哪些文献?
1、尽量选用原始文献。我们很多人也许有这样的经历,写文章前,都会查阅大量与自己论文研究相关的综述。因此在写文章时也会引用大量综述论文(这也是为什么综述文章被引用率都很高)。其实我们在做研究看文献时,都希望看到原始文献。比如,我们在阅读一篇文章的引言或讨论部分,对其引用的某些研究结果很感兴趣,翻倒最后参考文献一看,却来自一篇综述,自己难免失望。还得去查那篇综述去追踪原始文献。因此自己写文章,除了一些概括性的话,在研究进展介绍和解释自己结果时,尽可能引用原始文献。
2、参考文献的数量。参考文献的数量应该和论文的信息量成正相关。比如,一篇研究论文只有很少的研究结果,却在讨论中引用大量文献来进行解释和假设,这样不太好。不过,有些杂志对文献数量有限制。最好奉行“少而精”的原则。
3、尽量选用较新的文献。这点大家都能理解,更能突出本领域的最新研究进展和自己科研的意义和价值。同时也能为SCI杂志的影响因子做点贡献。但是,有些自己领域很经典的文献还是不能落下。
4、参考文献的档次。其实,这是一个有争议的话题。理论上来说,发表的结果应该都是可以信赖的,文献不应该有档次问题。一篇Science文章引用1-2份杂志的文献,也很正常。但是,事实上有些审稿人还是比较注意这个问题。如果你发表高质量的论文,并且引用IF较低杂志的文献,可以引用,最后不要做为你论文的重要依据。
问题四:讨论如何做到升华主题?
讨论是作者阐明自己的学术观点,但并不等于是信口开河,不能泛泛而谈。讨论的内容要从论文的研究结果出发,围绕创新点与结论展开,要做到层次清晰、主次分明,不要次要问题浪费笔墨冲淡主题。与文献一致处可一笔带过,重点讨论不一致处;引证必要的文献,切忌作文献综述。

要有实事求是、恰如其分的评价,千万不能乱下结论,切忌推理过分边缘化。医学中尚有许多未阐明的问题,所以推理应非常严谨,所以很多时候要用到“可能”等词语。
研究都有其局限性,如国内的研究结果有待国外验证;体外试验有待于体内试验验证。因此,讨论要坚持一分为二的观点,对于与他人研究结果不一致处要认真分析原因,要抱有虚心追求真理的态度与其他作者商摧,切勿坚持自己错误的观点。


1⃣2017年香港统计数据女性十大癌症最高发癌症就是乳癌。
2⃣乳腺常見疾病
·乳腺炎——多见初产后哺乳期
·乳腺增生症——多为单纯性的小叶增生
·乳腺囊肿——氛围单纯囊肿(又称乳腺囊性增生)及积乳囊肿
·乳腺纤维腺瘤——乳腺纤维腺瘤是有腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤
·乳腺癌——乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。
(1)一般发生于乳腺管或小叶。
(2)乳腺管或小叶内层的细胞若生长失控会发展成癌症。
(3)约90%的乳腺癌为导管癌
⚠注意:乳腺结节并不是疾病的名称,只是超生诊断形容“乳腺中微小肿物”的统称。
3⃣乳腺癌的分类:原位癌以及浸润性癌
·原位癌
(1)乳腺导管原位癌:局限于乳房的乳腺导管
(2)乳腺小叶原位癌:常发生于两乳的多个小叶组织中
·浸润性癌:
(1)局部浸润:癌肿侵犯乳腺周围组织,但局限于乳房
(2)区域侵犯:癌肿侵犯乳房周边组织,如胸壁或淋巴结
(3)远处侵润(转移性):癌肿已从乳房转移到身体其他部位
4⃣易患乳腺癌的女性:
(1)12岁以前即有月经初潮或至55岁还未停经
(2)晚婚晚育或婚后没有生育
(3)未哺乳或哺乳期过长
(4)乳腺因各种原因反复多次接触放射线
(5)反复做人工流产手术
(5)常用激素类药品或化妆品
(6)肥胖或摄入过多脂肪
(7)有乳腺家族史
⚠注意:有家族史且携带突变基因患乳腺癌的概率比没有家族史大概高10-50倍❕❕❕
5⃣常见诊疗方式
(1)乳房造影 Mammography
(2)磁力共振 Magnetic Resonance Imaging
(3)超声波 Ultrasonography
(4)幼针吸取/或组织检查 FNA/Biopsy
6⃣全方位癌症治疗:
(1)外科手术
(2)放射治疗
(3)化学治疗
(4)靶向治疗
(5)免疫治疗
(6)荷尔蒙治疗
⚠注意;早期乳腺癌的治愈率为90%❕
其中对于乳癌的癌症生存率:1.美国 2.香港 3.欧洲
7⃣乳癌的预防
(1)健康饮食:减少进食高脂肪食物 多进食高纤维食物
(2)维持理想体重
(3)恒常运动
(4)适量摄取植物性雌激素:黄豆制品等
(5)建议母亲至少喂6个月的母乳
(6)保持轻松的情绪
(7)避免饮酒,避免吸烟或戒烟
(8)定期身体检查⚠
8⃣自我检查四部曲:看 摸 躺 压(具体如图)


不同人群应该怎样购买寿险
对于普通的定期或者终身寿险来说,都可以理解为被保险人给人留下的经济抚慰。所以,在现实的保险营销中,保险代理人在销售的时候会大打感情牌进行引导。因此很多家庭情况迥异的人可能买的是同样的寿险,甚至同样的保额
实际上针对寿险这一保险责任非常简单的保险,不同的人群应有不同的产品配置
(1)儿童
儿童是比较特殊的群体没有自我保护能力,也是每个家庭急于想要保护的中心。所以,很多人在给孩子买保险的时候,力求无死角。但是单就寿险而言,儿童不承担家庭经济责任,所以理论上是不用购买寿险的
但是因为养育儿童也付出了很多经济上的成本,而且如果真的中途夭折,且不说夭折的过程有没有可能耗尽家财,单单是对家人精神和情感上的打击可能永远也无法弥补。因此,如果想尽可能保持现有家庭经济水平,给儿童购买一定寿险也是可行的。只是寿险对儿童来说不是首要考虑的
当然,给儿童购买寿险的时候,仍然要注意银保监会对未成年人人生风险限额的规定,即10岁以下的儿童死亡不得超过20万元
(2)青年
青年时期,单身,处在学业将成或者初入社会的阶段,此时,一人吃饱、全家不饿。对于身价这样遥远的东西,似乎是根本是不用考虑的事情。
但是,二十几岁的青年,父母都在四五十岁左右,如果真有什么不能承受的风险,莫过于“白发人送黑发人”,所以,青年阶段,戈其是独生子女,虽然自己本身没有什么负担,而且这个时候事业也尚未稳定,收入不高,但是寿险方面,可以考虑购头便宜的消费型的定期寿险,如果真有什么不测,父母也能老有所依。
(3)中年
中年群体是最有保险意识也是最有购买能力的群体,因此也是购买保险的主力军。中年时期,上有老下有小,很多人还需要供房供车,工作压力大,因此,中年人买寿险是很有必要的。
如果经济基础较好,可以购买额度较高的终身寿险,再搭配一些生死两全保险作为养老补充,这样可以把暂时宽裕的钱挪出一部分留到以到以后去用。
如果是一般工薪阶层呢?这部分人群在购买寿险的时候就不能一味追求返本、储蓄等需求,而应该看重其保障功能。尤其是对于家里的经济支柱而言,因为一般工薪阶层养家的压力巨大,所以要力求用最少的钱解决最大的问题。本着这个重要的原则,所以建议选择适当额度的终身寿险,再加上消费型的定期寿险即可,定期寿险的年限可以是供房贷的年限,也可以是子女成年独立自主大概还需要的年限,确保责任重大期的保障充足,但是又不会造成缴费压力


很多人都知道,茶具有保健、养颜的作用,不过也要根据身体情况选择合适的茶才行。
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相比于男性,女性体质偏弱一点,而且女性还有经期、孕期等特殊时期,因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一点。
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女性喝茶有哪些问题要注意呢?
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1、按体质、茶性来喝茶
根据茶叶发酵程度的高低,可以把茶叶分为六大类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、青茶。
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这六类茶的茶性不同,对人体的影响也不同。而根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,所以要根据自己的体质来选择合适的茶。
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绿茶性凉,体质偏热、胃火旺的人适饮。孕妇和胃寒的人不宜饮用。
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白茶性凉,适用人群和绿茶相似,不过老白茶适合大部分人群饮用。
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黄茶性寒,功效也跟绿茶大致相似。
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青茶性平,香高味甜,适合广大人群,但脾胃有病症者不宜多饮。
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红茶性温,适合手脚发凉、体弱者饮用。
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乌龙茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。
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2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果差不多。不过生茶并不适合所有的人,尤其不适宜体寒、体弱的人。
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熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入陈皮、红枣等搭配煮饮,既好喝又保健。
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3、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶,尤其是凉性的茶,茶中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,容易加重经期的紧张情绪,进而加剧经期的不适感。
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4、孕期不宜喝浓茶
孕妇在饮食上有很多需要注意的,那么孕妇能不能喝茶呢?答案是可以。要注意这几点:
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宜喝绿茶:绿茶含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如果每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有好处。
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不喝浓茶:喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿健康。
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由于个人体质不一,孕妇饮茶可先咨询医生。
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5、哺乳期不能大量喝茶
对于哺乳期内的妈妈,可以适量喝一点茶,但是不要大量饮用。
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因为大量饮茶,茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌不足。
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6、更年期不宜过量喝茶
女性约于四十五岁开始进入更年期,除了头晕、乏力以外,有时还会出现心动过速、失眠多梦、情绪起伏大、月经紊乱等症状。
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更年期的女性适量饮茶对缓解焦虑、排遣抑郁有帮助。过量饮茶反而会兴奋紧张,加重失眠等症状,适量即可。
—潮味茶香


🍀学科简介
高分子化学与物理是以高分子材料为基本研究对象的交叉学科,是高分子科学的基础。与化学的其它二级学科相比,它与现代物理学有着更加深刻的连带关系,其发展更加依赖于化学和物理学的进步同时也对这两大轴心科学的进步产生深刻影响。
🍀专业培养目标
掌握马克思主义、毛泽东思想的基本原理,坚持四项基本原则,热爱祖国,遵纪守法,品德良好,具备严谨的科学态度和优良学风,树立愿为社会主义现代化建设做贡献的思想。具备良好的化学基础知识和实验技能训练,熟练的外语基础,初具独立开展科学研究的能力,能胜任本学科有关教学和解决实际问题。

🍀专业方向
01.高分子可控合成与材料制备
02.高分子溶液及凝聚态物理
03.特种与高性能高分子材料
04.生物医用与环境友好高分子材料
05.光电功能高分子材料及相关器件
🍀考试科目
(1)101 思想政治理论
(2)201 英语一
(3)607 综合化学 I (无机化学、有机化学)
(4)813 综合化学 II (分析化学和仪分、物化和结构)
🍀就业前景
由于高分子科学所具备的新材料背景,社会发展和市场竞争等方面的需求给高分子科学的发展以强大的推动,这是高分子科学发展的外部动力。遵循科学本身的发展规律,不断借鉴、吸收其他学科的新知识、新成就以丰富壮大自己,这是高分子科学发展的内在动力。在这两种动力的推动下,高分子科学的发展以不断出现新的前沿领域体现出来。
毕业生择业面很宽,可以在橡胶、塑料、石油、化工、轻工、医学、食品、纺织、建筑、交通、航空航天等领域施展自己的才能,可从事新产品设计开发,生产过程控制、贸易销售及管理等工作。市场需求大,就业前景良好。

🍀就业方向
到化工、轻工、机电、建材、交通、航空航天、高校、研究所、设计院等企事业单位,从事合成树脂、橡胶、化纤、涂料、粘合剂、复合材料、电绝缘材料、高性能材料、功能高分子材料等研制、材料改性、合成、加工、应用、工程设计、以及管理开发或教学工作。


宝宝聪明与否一方面遗传自辣妈和丈夫,另一方面看0-3岁时智力发育情况。如何培养宝宝在0-3岁时的智力发育?
1讲故事
作为最基本的育儿方法,讲故事可以让宝宝锻炼听觉和理解能力、想象能力等。半岁以后辣妈就可以给宝宝开始讲故事,这样宝宝就能通过辣妈所塑造的故事环境来了解世界,学习语言能力
2多跟宝宝聊天
有时候一些旁人会不理解为什么辣妈要跟还不会说话的宝宝讲太多话,但实际上这就是给宝宝的语言能力做铺垫教育。同时对宝宝说话聊天等都是让宝宝感到安全和父母的爱的途径之一
3多给看图画书
其实宝宝到四五个月的时候辣妈就可以购置一些图画书给宝宝看,虽然他们什么都不懂,但辣妈可以通过简单的图像来让宝宝有所认知。到了2岁以后辣妈就可以换些稍微复杂一点点的书给宝宝一边认图一边画图甚至一边学字
4 2岁前不看电视
宝宝的视觉听觉等感官发育需要循序渐进,而电视所展示的世界对宝宝而言过于丰富而且速度过快。据研究婴儿时期就看电视的宝宝容易出现语言功能发育缓慢、好动不安等症状,而且视力容易受伤害。因此两岁以前最好不要让宝宝看电视,3岁以后也要控制看电视的时间
5足够的运动量
宝宝体力非常旺盛,而足够的运动量对宝宝而言不但能锻炼身体协调能力和运动能力,还能帮助大脑发育。
6学会表扬
表扬宝宝的一些行为,这些肯定态度比说教更能让宝宝学会什么该做什么不该做。这有助于脑部发育中的理解能力和解决能力发展有着极大的指导作用。同时积极的正能量也能给智力发育一个加成作用
7多带出去走走
带宝宝出去看看外面的世界,建立对世界的认识,是最好的对世界的认识能力培养。真实的接触比辣妈早期的讲故事和看画册要来的实际。在宝宝半岁以后就可以适当出去走走,但2-3岁是带出去见见世界的最佳时期。
8不要使用禁语
“禁语”的概念很多,总的来说就是不应该对宝宝说的话,比如说上面说到的恐吓,下面提到的否定,还有脏话,和一些如“你不是我的孩子”、“我不要你了”等语言,其实都是对宝宝的精神暴力。
9严禁否定态度
否定宝宝对宝宝智力发育具有强烈的心理抑制作用。如果辣妈习惯使用否定态度对待宝宝,宝宝就会拒绝自主学习和独立,依靠辣妈同时拒绝成长,还会形成自卑心理。


牵牛花和喇叭花一样吗?牵牛花和喇叭花其实是同一种植物,学名叫做牵牛,只是因地区不同而有些地方叫喇叭花。因为它的花像喇叭一样。本文由鲜花24小时全国优秀花艺师、优质实体花店联盟综合整理。
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【牵牛花的生活习性】
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牵牛花的适应性非常强,在野外随处可见。只要有光照就能生长。一到夏天就会开的满满的,一片一片的牵牛花。牵牛花喜欢阳光,也可以半遮荫生长,但是不耐寒。牵牛花喜欢疏松肥沃的土壤,可以耐涝耐旱。
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【如何种植牵牛花】
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[准备种子]
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牵牛花开花之后会结果,然后就会有种子,可以去野外收集,或者花市购买也行。牵牛花的发芽温度为18~25度。在播种之前可以将种子放在水中浸泡6~12小时,这样能提高发芽率。
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[播种环节]
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如果有庭院,可以直接找块有土的地方,稍微松松土就可以播种了,也可以用一些小盆用作育苗,等到发芽之后进行移栽,大概放在土下一厘米左右就行。
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[移栽入盆]
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等到牵牛花种子发芽,嫩芽会长出两片子叶,两片子叶舒展开来就可以移栽定植了,如果在庭院也可以不用入盆,就放地上种着也是一个不错的选择。
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[后期养护]
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牵牛花适应性比较强,浇水施肥什么的,少量即可。但是一定要有光照,同时保持适量的通风,不然容易招来虫子等。
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以上就是针对牵牛花和喇叭花一样吗做出的解答,希望能够给大家提供一点帮助。
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本文部分内容源于网络,由鲜花24小时全国优秀花艺师、优质实体花店联盟为普及鲜花知识综合整理,希望对你有用。感谢爱花的你。


感染了HPV病毒?HPV到底是个什么鬼?
对于HPV和宫颈癌,郎景和院士曾经就说过:“没有HPV感染就没有宫颈癌”。
根据侵犯的组织部位不同可分为:
皮肤低危型:包括HPV1、2、3、4、7、10、12、15等,这类HPV病毒的患者有些会长一些疣类;
皮肤高危型:包括HPV5,8,14,,17,20,36,38与疣状表皮发育不良有关,与之相关的肿瘤包括:外阴癌、阴茎癌、肛门癌等;
黏膜低危型如HPV6,11,13,32,34,40,42,43,44,53,54等;
主要说一下黏膜高危型HPV,它包含16、18、26、31、33、35、39、45、51、52、53、56、58、59、66、68、73、82十八种类型,与宫颈癌、直肠癌、口腔癌、扁桃体癌等有着直接的关系。
接着,我们来探讨一下院内关于HPV的检查。
宫颈涂片,宫颈涂片作为最基础的筛查,但是宫颈涂片的准确率实在是太低,也不能进行定性和定量的检查。
HPV检查,通过染色镜检法、HPV的DNA检测法或血清学试验来检查是否感染了HPV以及HPV病毒型号,是比较有临床参考意义的。
TCT液基薄层细胞检测,能系统检测宫颈细胞并进行细胞学分类诊断,是目前国际上比较先进的一种宫颈癌细胞学检查技术,大大提高了宫颈异常细胞检出率,还能发现部分癌前病变。说白了,HPV检查是查因,TCT是查果。
阴道镜,可以观察到宫颈表面血管上皮的形态结构,需要做阴道镜的情况有:细胞学检查ASC-US合并高危型HPV感染,或LSIL及以上;宫颈锥切术前做阴道镜确定切除范围等。
细胞学活检,是从患者体内切取病变组织进行病理学检查的技术。协助医生了解病变性质、发展趋势,观察药物疗效等,为临床用药提供参考依据。
宫颈癌基因甲基化检测,宫颈癌甲基化检测的核心功能是宫颈癌的术前监测及术后防复发监控。通过该技术的术前详细检测,术后的及时复查,能提高宫颈癌治疗准确率。
国内对HPV的治疗,目前临床应用最多的是干扰素,但这类药物转阴率较低,所以临床医生也给广大患者普及的是对HPV没有特效药。其实现在是有相关治疗药物治疗HPV高危感染的,只是这些药物医院没有销售,比如瑞贝生、派特灵、红卡、宫宜康等,这些产品治疗HPV转阴率高低不同,虽不能100%转阴,但是可以大幅度提高病毒转阴效率。
为了不引起不必要的争端,各家产品对比就不在此列出了哈,因字数限制,不能详细说明。


阴道炎为什么这么猖狂?因为你治错了
正常情况下有需氧菌及厌氧菌寄居在阴道内,形成正常的阴道菌群。任何原因将阴道与菌群之间的生态平衡打破,也可形成条件致病菌。临床上常见有:细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性阴道炎。
误区一:得了阴道炎一定是卫生工作没做好。
生活中我们发现经常应用洗液清洗外阴尤其是阴道冲洗者的阴道炎感染率也很高。究其原因,是由于不当的外阴及阴道冲洗引起的。正常健康女性,由于解剖学及生物化学特点,阴道对病原体的侵入有自然防御功能;频繁的外阴清洗尤其是用洗液阴道冲洗,会破坏阴道内环境,打破阴道自身的生态平衡,改变阴道的酸碱度,使阴道自净功能下降,引起病原菌大量繁殖而导致阴道炎。
误区二:阴道炎复发,用上次的药即可不必去检查。
许多阴道炎患者再次出现白带异常或是外阴瘙痒时,因为以前有过阴道炎,认为有了经验,常自行买一些阴道炎的药物或者上次用后余下的药物进行治疗。
孰不知,由于阴道炎有多种类型,引起炎症的病原体各不相同,需要用有针对性的药物才有疗效。
误区三:阴道炎只是女性得的病,和配偶没有关系。
实际上,阴道炎不只和女性有关,男性也会被感染相应的炎症。在夫妻生活当中,一方如果携带病菌,会导致对方发生感染。
有些情况下,许多男性本身携带了病菌但无任何不舒服的感觉,其精液、前列腺液当中就会携带病菌而通过无保护措施的夫妻生活使女方阴道炎反复发作。因此阴道炎急性感染期间要禁止夫妻生活,待治疗后症状好转后再恢复,且在夫妻生活时需要戴避孕套以预防交叉感染。
那么我们应该怎样去预防阴道炎呢?
1、避免过多吃甜食。
过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸,也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境,造成霉菌过度滋生、繁殖。
2、少用香皂清洗。
不少女性每天洗澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗,时间一长,会导致外阴干燥,从而破坏阴道菌群平衡。所以,呵护私密处的方法就是每天用温开水清洗,少接触香皂等沐浴品。
3、避免久坐、常用护垫。
预防阴道炎要避免长期久坐、穿紧身裤、用护垫,因为这些习惯会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下,再加上空气流通差、散热难等,特别适合霉菌生长,久而久之,就会阴道菌群失调。
4、家中常备几盒普维柯抑菌凝胶,可以起到抑菌止痒,排除阴道垃圾,滋养子宫的功效。


一、确定你想要什么样制作花束:
插花培训班学习制作插花经验制作花束,之前一定要有学插花制作的基础知识,好比如这一步骤至关重要。对于花束在我们的重要节日最好的观赏状态,我们就需要知道准备制作花束的最佳日期,以便制作如的鲜花花束在什么时间仍然适合大型场合使用。对于制作插花花束或花篮,需要确定需要用多少空间以便制作合适。
二、选择合适搭配的配色方案:
插花配色方案在爱丁堡插花培训班学插花都会有学习到,如何选择各种颜色的花卉进行搭配制作花束。也可以选择学习到插花花束单色(基于一种颜色的花)配色方案。制作插花就要应该确定哪些花不会与我们布置安排选择的房间中的颜色发生冲突,或者与持花,花束的人的着装颜色相冲突。
如果我们正在为想要穿绿色连衣裙的人安排新娘花束,红色花朵(绿色的互补色相反)可能会产生过于强烈的色差效果。
三、选择适合配色设计方案的鲜花:
无论客户选择单色还是多色方案,身为花艺师的我们都要可以给出一种或多种选择。对于制作多色方案,就要有更多的选择,但我们要避免制作的插花花束之间相互冲突的配色方案制作。
1、学插花制作要对于基于红色的单色方案,我们要学会用可以完全使用红玫瑰或混合粉红色和浅紫色的花朵。
2、如果我们制作有些花束不添加能够抵消黄色和深紫色的颜色,比如向日葵和紫罗兰就可能会相互发生花的颜色冲突。
四、选择要制作花束用的容器:
我们制作插花花束前就要选择一个花瓶或花盆等容器,可以容纳所有制作用到的花朵,制作好的插花花束没有大量多余的剩余空间。确保容器足够合适制作在做的插花作品,以避免使装置容器过矮化,但又要足够大,以要承受不起较大的花茎或花朵的额外重量。在布置插花花卉作品时,制作花束花朵应该能够紧密贴合。
五、制作插花的花材如何获得鲜花:
如果我们自己或亲友和邻居有鲜花花园,这是相当容易找到制作插花花束所需的花材。如果不是以上的这种情况,我们就需要找一个可以方便我们制作插花,购买花材的市场或未经装饰制作的鲜花的花店购买花卉。购买鲜花要确保花是新切割的,以便我们制作成花束能够持续尽可能长的时间。还有尚未开花的鲜花也是不错制作花束的选择。
最后老师我就跟有兴趣想学插花的学员提示一点:不要用普通的家用剪刀剪开花茎,这种剪刀是专为纸和织物等薄物品设计的。家用剪刀将粉碎花卉血管系统,会导致花束鲜花枯萎、枯黄得更快!


随着非洲旅游越来越热,我这里收到很多朋友私信询问疫苗相关的问题,因此我整理了一份黄热病疫苗的文章,供大家参考。如有变动和错误,欢迎大家指正。篇幅较长,我分为两篇发,麻烦大家分别点开看。
👉 首先说一下什么是黄热病。
黄热病是一种急性传染病,传播途径主要是蚊虫叮咬。轻度感染会发热、头痛、肌痛、恶心;重度感染除发热外,还会并发细菌性败血症、肺炎、心率不齐、心衰。病死率一般为2%至5%。
国际上将黄热病定为检疫传染病,中国也将其定为甲类传染病。迄今为止,中国尚无病例的报道,大家不用担心。
👉 接下来说一下黄热病国家,主要集中在非洲和南美洲。
疫区国家名单:安哥拉、肯尼亚、阿根廷、利比里亚、贝宁、马里、玻利维亚、毛里塔尼亚、巴西、尼日尔、布基纳法索、尼日利亚、布隆迪、巴拿马、喀麦隆、巴拉圭、莫桑比克、中非共和国、秘鲁、乍得、卢旺达、哥伦比亚、圣多美和普林西比、几内亚比绍、刚果、塞内加尔、科特迪亚、塞拉利昂、刚果民主共和国、索马里、苏丹、厄瓜多尔、苏里南、赤道几内亚、多哥、埃塞俄比亚、特立尼达和多巴哥、法属圭亚那、乌干达、加蓬、坦桑尼亚、冈比亚、加纳、委内瑞拉、几内亚、赞比亚等。
国家名字很多很难记,不过没关系,大家只用对照自己想去的国家就可以了。
因为接种之日后10天才生效,至少要出发前15天打针,打完一次,10年都有效,所以决定去了就赶紧打针,然后记得将接种后的本本留好。
第二部分在另外一篇,麻烦大家移步继续阅读。


运动肌肉受损如何康复?
生活中,我们在经过某次时间过长或剧烈运动后,容易出现肌肉酸痛的现象;还有的人长时间不运动,稍微运动一阵也会觉得“走不动道儿”了。俗话说:生命在于运动,但运动过后,又是什么让你体会到了“辛酸”?
许多人在刚开始锻炼、长久停止锻炼又恢复锻炼、变换锻炼内容的时候都会有某部位肌肉的酸痛感。因为在运动时,人体内的肌肉会把葡萄糖转化为能量,代谢过程中产生中间产物——乳酸。当肌肉缺氧时,乳酸堆积,就会引起肌肉的酸胀感。
有种肌肉酸痛发生于运动后的24至72小时内,通常称为“迟发性肌肉酸痛”。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,或者高强度运动后才会出现。
出现酸痛感意味着你在运动中的拉伸已经达到了改变一些肌肉的程度,属于正常现象,这时,我们可以通过下面这些方法缓解全身酸痛。
适当休息
在疼痛感不能消除或消除较慢时,应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛,并可慢慢促进血液循环,加速代谢产物的排出,提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力。
拍打按摩
对酸痛部位轻轻拍打按摩,可使肌肉放松,促进血液循环,有助于肌肉损伤修复及痉挛缓解。
增加活动
剧烈运动后立即静坐会导致肌肉僵硬,很多人往往因此而放弃锻炼,其实是不对的。在体力和精神状况允许的情况下,可适当再增加一点运动量,比如站起来走动或做一些伸展运动,这种方式能有效促进乳酸分解,有助于缓解肌张力和肌肉僵硬,一定程度上也可以止痛。
但如果肌肉持续酸痛,没有改善时,要检查肌肉软组织是否受损。
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症,致使局部肿胀疼痛。对此,以下这些措施也可以帮助我们有效缓解。
热敷或冷敷
这是一种简单、快速、容易操作的天然疗法,有助于减轻肿胀和放松肌肉。对于肌肉酸痛或紧绷,应采用热敷的方法。对于肌肉疼痛或肿胀,直接把冰袋或用凉水泡过的毛巾敷在受影响的部位上20分钟。
睡觉疗养
当肌肉酸痛是由肌肉撕裂而引起时,需要一定的时间来恢复。当我们睡觉时,身体会生成数量更多的生长激素,帮助肌肉重建。
运动可以身心健康 下次我们一起聊运动和肠道菌群的关系


专利法 第三讲授予专利权的实质条件
一、发明、实用新型专利的实质条件
1.新颖性
新颖性是指该发明或者实用新型不属于现有技术,也没有任何单位或是个人就同样的发明或者实用新型在申请日以前向国务院专利行政部门提出过申请,并记载在申请日以后公布的专利申请文件或者公告的专利文件中,对新颖性的理解可以从以下三个方面进行:
①不属于现有技术
②不存在抵触申请
③不丧失新颖性的公开情形:
申请专利的发明创造,在申请日以前6个月内有下列情形之一的不丧失是新颖性
①在中国政府主办或承认的国际展览会上首次展出的
②在规定的学术会议或者技术会议上首次发表的
③他人未经申请人同意而泄露其内容的
2.创造性
3.实用性
实用性是指该发明或实用新型能够制造或使用,并能够产生积极效果
二、外观设计专利的授权条件
1.新颖性
授予专利权的外观设计应当不属于现有设计。专利法对现有设计明确规定是指申请日以前在国内外为公众所知的设计。
⭐发明和实用新型的新颖性判断是以本领域普通技术人员作为主体标准的,
外观设计的新颖性判断则是以一般消费者为主体参照
2.创造性
3.实用性
外观设计,必须能够满足工业应用的重复稳定生产,不能重复生产的手工艺品。
农产品,畜产品以及自然物不能作为外观设计的载体
4.不得与他人在先权力相冲突
授予专利权的外观设计不得与他人在申请日以前已经取得的合法权利相冲突。


重磅!研究发现,PD-1免疫治疗出现这些副作用
关于PD-1/PD-L1抗癌药,在抗癌圈里流传着一个说法:使用PD-1/PD-L1抗癌药治疗,“副作用越大,疗效越好”。
真的是这样吗?这个说法到底是真实可信的,还是谣言呢?
为了验证这个说法,美国科学家进了一项大规模的深入研究,该研究纳入7项大型前瞻性临床试验,涉及1747名癌症病人,最后终于找到答案。
该研究给出的答案是:这个说法基本上是真实。
使用PD-1起效的病人,副作用发生率更高
研究发现,PD-1抗癌药的疗效,和副作用发生率呈正相关。具体数据是:
PD-1起效的病友中,64%都发生了不良反应,28%发生了免疫性炎症,有11%需要局部使用激素处理副作用;而PD-1无效的病友中,只有34%发生不良反应,12%发生了免疫性炎症,2%需要局部使用激素处理副作用。
使用PD-1抗癌药出现副作用的病人,生存期也更长。
有副作用的病人,死亡率降低55%,长期生存率大约在40%~45%;而没有出现副作用的病人,长期生存率只有20%左右,只有前者的一半!
研究还发现,出现下面这些副作用,很有可能提示PD-1抗癌药起效了,包括:
皮肤瘙痒、皮疹以及甲状腺功能异常(甲亢、甲减、先甲亢后甲减等)。
这些不良反应多数都是1~2级的轻微副作用,27%的病友需要使用激素来处理这些副作用。
在免疫治疗的过程中,是先出现副作用,还是先起效呢?研究发现,57%的病人是先出现副作用,然后出现疗效,43%的病人则是先起效,再出现副作用。有30%的病人在起效前后都出现了副作用,而且前后的副作用还有可能不一样。
免疫治疗出现副作用,能不能用激素治疗
对于病人使用PD-1免疫治疗药引起的副作用,目前临床上常用的一种方法是激素治疗,使用地塞米松、泼尼松、甲强龙等激素类药物。
但是很多人担心,激素可以抑制人体免疫功能,而PD-1是通过激活和增强人体抗癌免疫力来治疗癌症的,使用激素会不会降低PD-1抗癌药的疗效,影响癌症治疗。
对于这个疑问,这项研究也给出了明确的回答:使用激素不会影响PD-1抗癌药的疗效。因为研究中发现,局部使用、口服或者静脉合理使用激素的患者,其生存期和不使用激素的患者是一样的。
所以,如果病人使用PD-1治疗出现了副作用,要告诉医生,可以使用激素来处理。
另外,抗癌植物药人参皂苷对于PD-1的副作用也能起到缓解和减轻的作用,PD-1联合人参皂苷,也是一种可以考虑的方案。


对韩语十分感兴趣,经历了语学院甚是国内单单的韩语专业也不能满足需求?了解了韩国的国语国文专业,但是听说还有韩国语教育,同声传译?这都有什么区别?哪个更适合我?
简单来说可以这样理解,国语国文专业是每个学校的必备开设专业,对外韩国语教育以及同声传译大多数开设在大学院。相对于对外韩国语教育以及同声传译可以理解为国语国文专业的衍生专业,更加细致去研究韩国语学
1.韩国语教育&同声传译都是什么?
前期文章已经详细介绍了国语国文,这里就不多介绍了
韩国语教育:把韩语当做外语的教学专业课程,就是教育你怎么对外国人进行韩语教学。有点类似我们的对外汉语专业。对外韩语专业可以说融合了国语国文、教育、语言学三个领域的知识,即教给学生怎样在掌握韩国语言的能力的要求下,运用教育学的原理在韩语历史、词汇、语法、写作、音韵等各方面进行教学,使学生具备基础的韩语教学和语言研究能力
同声传译:中韩建交以来,中韩翻译量日益剧增,涉及贸易、科技、文化、娱乐、工业等众多领域,翻译的类型也涵盖了口译和笔译,通常这类翻译一般由韩国语专业毕业的大学生进行。作为国际舞台中不可缺少的工具已经受到越来越多的关注和重视
2. 哪个学科更适合你?主要课程设置?
韩国语教育是否适合你?
相比国语国文文学与教育的交错有些混乱,想专门钻研韩国语教育的同学,并对韩语教师或者教授十分感兴趣的同学非常适合这个专业!看一下下面的开设课程就能了解到大概都会学习什么课了。
开设课程:国文学概论、国语学概论、对外韩语教育概论、语言学概论、韩国民间文学、韩语形态论、对外韩语发音论、现代小说教育。对外韩语词汇教育、古典诗歌教育、古典小说教育、国语语法论、国语史、对外韩语教育过程及教材、国语伦理及论述教育、文学批评理论及实践、对外韩语理解教育论、理解教育论
同声传译是否适合你?
汉语和韩国语是不同语系的语言,无论从句型、语法和语言习惯都存在较大的差别,这使得一些特殊句型翻译起来十分困难。汉语是SVO型语言,韩国语是SOV型语言,所以在同传过程中只有听完韩国语的句尾,才可以进行整句的翻译。同传翻译研究生院的入学考试相当难,竞争率最低为10:1, 如果没有相当的双语水平很难考进去,而且更难的是毕业考试。每科目都要80分以上。学生不仅要外语好,母语也一定要具备相当的水平。最重要的是韩语一定要6级才可以,没有敲门砖的话尝试本专业希望相对渺茫的


1⃣预习课本
在假期时先预习下一学期的课本,特别是语文。给自己定好假期计划,每天看多少书,做多少题,每天完成任务便去happy一下。
每周任务做完即可休息,打打羽毛球、逛逛书。这样学学玩玩就特别有劲儿,也不觉得闷。
一个假期下来,自己对这学期要上的课已大概熟悉了,只要上课认真听讲,就会一方面把懂的知识复习一次,一方面将一些疑问当堂解决。
2⃣预习好处
概括地说,假期预习是为了开学后能更好地学习。具体一点,提前预习功课,有三个好处:
一是提前了解下学期将要学习的内容,让自己做到心中有数,做好下学期学习的计划和心理准备
二是提前介入下学期的学习,先解决一些自己能够解决的问题,以便更好地听懂老师讲课,提高听课和做练习的效率;
三是提高自己的自学能力,为以后的独立学习打下基础。
当然,在预习的过程中,你还需要注意这样一点:预习最主要的目的是培养自学能力,为下学期更好地学习打基础,因此不求学得多深,但求理解就好,对于一些难度较高的题目,可暂时不做,以避免挫伤学习的积极性。
3⃣怎样预习
这五点预习方法,大家可以试试看:
✎ 预习内容一:览
每个课程和上次的课程都是有关联的,通过预习找出自己对于旧知识掌握得不好的地方。并且翻阅和补习,所谓的“温故而知新”就是这个道理。
在阅读新教材的过程中,要注意发现自己难以掌握和理解的地方,要预先做好记录,以便在开学老师讲课的时候能够准确地记录好知识点。
✎ 预习内容二:读
无论是语文课文、英语词句、数学概念,一定要大声朗读出来。在朗诵的期间思考问题,朗读比心里的默读更能强化记忆,培养孩子的语言表达能力。
边读边找文章的要点:如一些描写手法、难懂的知识、文字、概念,加以标注,初步的了解作者的写作情感。
✎ 预习内容三:想
预习的过程当中,想是很重要的。
读课文的时候要想,多想想文章的中心思想,文章的一些深刻的含义。联系旧知识,思考新知识与旧知识之间的关联,可以帮助理解新知识。
✎ 预习内容四:查
面对预习中不熟悉的生字新词,建议孩子们要随时拿起自己的字典进行查阅,包括字词、概念的读音、用法、意义等。
✎ 预习内容五:摘
一篇新的文章有很多值得记忆的语句、典故、技巧,在预习的过程当中,应当把一些自己认为好的词语、句子,进行摘录下来。
所谓“嘴过三遍,不如手过一遍”,动手摘录好句子,能够培养学生自身的判断能力,这一点是非常重要的。


这是两则真实的故事。
五块钱的故事是一个女孩子讲的:
初中住校,一星期回家一次。妈妈通常每周给2元零花钱,那个星期她想要5块,妈妈不给。她就表示不去上学。妈妈说:“爱上不上,不上现在回家。”
后来,她一直缠着要,妈妈很不高兴地掏出5块钱,扔在桌子上,一副嫌弃的样子。而那五块钱弹落到地上。
这个小女孩颤颤颠颠地捡起了钱。
事情好像就这样过去了。但是她说,这件事对她影响很大,一直觉得自己很卑微,同时,在心里埋藏下对钱的渴望。
五毛钱的故事是一位男士讲的:
初二那年暑假,班上两个女同学到他家串门。他们坐在一起聊天,这是他平生第一次与同龄女孩交往。
后来,女同学提议去街上转转。他身无分文,便去找母亲,希望给他一点零花钱。
妈妈不肯给。他一再恳求,哀求。最后妈妈掏出五毛钱,“拿去!”
他弯下腰,捡起那五毛钱,和女同学上街了,请她们一人喝了碗大碗茶,就各自散去。
当年的男孩子现在30多岁了,大学毕业,经济独立,也早已到谈婚论嫁的年龄,但他一直不肯结婚。
他不结婚,也不回家。他知道他的父母非常孤寂。但目前他只想这样过,不结婚,不回家。他说,这一切都源于那扔在地上的五毛钱。
02
我看不出这个两个家庭经济的真实状态,但是我能感受到的只是一种“贫困”。这种贫困不是说家庭的经济,而是一种精神上所表现的贫困。
当孩子合理请求一些金钱要求的时候,父母上述的反应,就好像在说,我没有一点钱,你怎么还找我要钱。
可是对于小男孩来说伸出手,向妈妈要一点零花钱,是因为这个青春期的男孩子知礼体面有教养,他知道朋友来访应热情相待。在他伸手那一刻,在他心中母亲的形象还是完整的,是他可以伸手的人。
母亲掏出五毛钱扔给他,呵斥他“拿去”,至此一个男孩的尊严已经体无完肤。而最最屈辱的是他不能拒绝,他需要这五毛钱,两个不明就里的女同学还在外屋等着他,期待一场愉快的同游。当他弯腰捡起这张纸币,他一定听到了尊严碎裂一地的声音。
他的内心也就此四分五裂了。
五毛钱就这样严重影响了他成年之后的生活道路。从伸手要零花钱,到弯腰捡起那五毛钱,客观时间只有几分钟;在他的心理时间上,漫长如整个人生。儿子心中翻腾的一切,那位母亲从头到尾全然不知。
03
实际上,掌握金钱也是父母的一种权力,上面两个故事中的母亲都用金钱带来的权力狠狠地羞辱了自己的孩子。
中国许多父母都有控制病,金钱上的控制尤甚。当他们感觉自身说一不二的权威受到挑战时,便把金钱作为武器,劈向自己的孩子。
现在很多不知道如何流传开来的观点,说孩子要穷养,特别是要穷养男孩子,但是特意地穷养孩子,他们会丢失了多少东西,你知道吗?
一些富人家长为了杜绝孩子养成大脚大手的坏习惯,于是就在孩子面前“藏富”“哭穷”,这种做法需要适度,适度的“藏富”“哭穷”可以变为孩子前进的动力,如果过度了,可能会给孩子造成一种压力,造成金钱方面的不安全感。
大家想,一个整日看着父母为钱发愁、抱怨的孩子,能专心致志地学习吗?所以在孩子成年以前,家长要以坚定的语气告诉孩子:
“爸爸妈妈一定会保证你上学、生活的费用,你不用担心,但长大了你就要通过自己的努力去创造财富。”
这种承诺对孩子是非常重要的。因为当孩子的内心安定了,智能才能得到良好的发挥。其实最重要的是因为穷养会让孩子失去很多。
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穷养会让孩子丢失了大方得体。
穷养的孩子,他们会因为在某方面不如别人而自卑。他们既内向又胆小,他们甚至不敢跟别的小朋友交往。
他们长大后会在同龄人面前表现出拘束甚至觉得低人一等,他们不敢表现自己的光芒,他们内心的自卑觉得不配,而只有将自己关在小小的空间里,他们才能找到丁点儿的轻松。
一味学别人的穷养,会让孩子丢失了大方和得体。
穷养会让孩子丢失了格局。
有不少人说"穷人会越穷,富人会越富",穷人之所以穷下去,是因为他们的父母给孩子下了一个套,这个套叫“格局”。
我们的穷孩子为了节省2块钱,会花2小时走路到目的地,而富养的孩子是怎么干的?他们为了将2小时的路程节省到2分钟,他们不惜花20块钱打的士。这就是格局!
我们的穷孩子可能每天会为了节省几毛几分,将时间花在一些并不能让自己增值的东西上面,而富养的孩子他们有更多的时间和机会去接触世界。
穷养会让孩子丢失了气质。
很多时候我们从一个人的穿着言行就能判断一个人的出身。为什么有些孩子一看就是有气质有教养,但有些孩子一看却是让人感觉粗俗?孩子身上的气质是从骨髓渗透出来的,是家庭环境教养的象征。
这种气质来源于孩子的自尊和自信。就如同香港一个住在笼屋的穷人说,我每天都要为一天三顿的50块港币辛苦劳动,我们没有任何的尊严和梦想可言。
穷环境下长大的孩子,他们更多的是追求物欲的满足,他们没有精力也没机会追求更高层次的东西。
05
穷养下的孩子如何才能翻身呢?只有在人生中比如学习或工作中取得的成就盖过了自身的自卑,才能慢慢找到自信,然后改头换面,但有多少穷养长大的孩子能成为这样的幸运儿呢?
最近美国《今日心理学》杂志也有文章表达了同样的观点——穷养孩子难翻身!孩子处在压力的环境下,对周围的人和事也会变得异常敏感,不愿参加社交活动,这种心理压力会阻碍智力发展,影响学习成绩,最明显的影响是抑制求知欲和探索世界。
作为刚刚才开始走向富裕的中国,我们很多人都尝试过贫困的滋味,我们也品尝过贫困的自卑。我们也知道我们自己用多少的努力去克服这种自卑感。这些努力或许包括我们在疯狂地赚钱赚钱,以至于忘记为什么而赚钱了。
另外社会拜金的盛行,也许很大一部分原因是我们这个社会财富失衡。但是家庭对于金钱教育走歪了路,走向了所谓的穷养也是一大原因吧!
可以的话,请不要在继续这种错误了!我们很多人其实已经陷入到这种恶果里了,不要让下一代人也继续这种错误。
所以,教育,不应该走极端,平衡才是最好的教育之道:
保证了孩子的物质生活,他们才不会贪婪;让孩子吃点苦头,他们才懂得谦虚;让孩子学音乐美术,孩子懂得了高雅和品味;让孩子受点挫折,他们的灵魂会更加坚韧;孩子经常旅游,他们的视野会更加开阔……


试管婴儿的就诊须知!
现在很多不孕不育夫妻会选择试管婴儿来完成他们的孕育梦想,但很多患者都对试管婴儿的就诊须知含糊不清、不是十分了解,那么今天小编就带大家详细的了解下试管婴儿前到底要注意什么?
1、适应症:输卵管阻塞、排卵障碍、严重的子宫内膜异位症、男方弱精,梗阻性无精、多次人工受精失败的不明原因患者。
2、首次就诊的患者请挂号,门诊进行相关的检查以明确适应症及禁忌症。
3、如果患有传染病、内外科疾病及遗传病的患者请就首次就诊时告知,以利于进一步诊治。
4、确定需行试管婴儿的患者术前准备:
(1)术前检查:双方TORCH、两对半、丙肝、HIV、梅毒筛查、淋球菌、衣原体、及女方肝功能、血常规、血型、性六项(要求空腹、早晨检查),男方精液常规及精子功能学检测(不同房2-7天)
(2)女方妇检后行试移植
(3)男方弱精,梗阻性无精的患者需行染色体检查
(4)准备双方结婚证、身份证、生育证明(有效期一年,需计划生育部门盖章)
5、准备就绪请到试管婴儿接诊室确认,并进一步安排、预约。
6、预约好的患者请于月经来潮的第2-3天早晨,带齐三证及术前检查(包括原件及复印件),双方同时到试管婴儿接诊室(1诊室)就诊,女方需空腹。
7、整个周期所需时间约两周,女方持续用药并定期检测卵泡发育情况,男方需于月经来潮的第2-3天、取卵日、移植当天到医院,请提前安排时间。
8、胚胎移植后14天自测尿HCG,并将结果告知,阳性患者请到医院进一步检测血HCG和孕酮值,继续保胎。移植后30天行阴道B超,明确胚胎发育情况,如有流血或腹痛请随时就诊。保胎至8-10周。
9、若检测为阴性未孕,停用黄体支持药物,等待时机再次移植。
10、如果没有冷冻胚胎需于第四次月经来潮的第2-3天带齐三证及检查单接诊室就诊,进行新的周期治疗。
在医疗技术飞速发展的今天,试管婴儿技术已经日趋成熟,成功率也逐年递增,给很多求子的家庭带来了孕育的希望,但在做试管婴儿之前要有很多准备,注意很多事项,在小编的介绍下您应该也已经有所了解了,选择正规的专业的医疗机构,完成您的求子之梦吧。


[失望R][失望R]随着人流的普及人流后常见的问题也是层出不穷,比如人流后不来月经,那,么做完人流不来月经是怎么回事呢?人工流产术后月经不调是常见的并发症,它的原因很多,可能是由于子宫内膜恢复的慢,由于多次人流会发生宫颈宫腔的粘连,也有可能是由于子宫内膜的功能层,让月经的那层内膜受损,术后恢复的比较慢。不管是哪种可能,都需要到做手术去复诊,做相应的检查,做超声看一下内膜的恢复情况,做妇检排除一下有没有宫颈、宫腔粘连的可能,所以还是要去复诊的。权威的《美国临床营养杂志》在2003年发表了一篇临床研究报告。研究证明,PWRH营养因子对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少刀百分之3以上。
[皱眉R]人流手术对身体的伤害有多大呢
 其实妇产科医生都是不喜欢做人工流产手术的,因为人流手术对女性的伤害实在是太大了,他的一些并发症是完全无法避免的。

首先常见的是人流后残留,人流后残留的发生率大概在百分之五左右,有百分之五的女性在一次人流手术之后还需要接受二次甚至第三次手术

二种情况是宫腔粘连,由于人工流产操作术后导致的子宫内膜的损伤而发生了局部的粘连,从一个肥沃的土壤变成了一个贫瘠的土壤,很有可能会造成手术之后的月经量减少,甚至不孕

第三种情况就是盆腔炎症,慢性的女性盆腔炎是非常折磨人的,他严重的是导致输卵管的炎症,而导致不孕

 卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准

PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养百分之18-20
2、排恶露,清理残淤营养百分之13-15
3、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养百分之17-19
5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护百分之12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12

😄😄人流手术过程宫腔感染粘连:
 宫腔感染上行感染是可以导致弥漫性的炎症的,严重也是可以导致宫腔粘连的。如果真的确定是宫腔内感染,会造成子宫内膜炎,进一步会导致宫腔黏连,或者是出现附件炎。出现这些情况的任何一种,都会影响以后怀孕的,严重时可以直接导致继发性不孕。其原因:不完全流,及手术感染。PWRH三组植物抗炎因子,促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生还对伤口消炎起到很好的作用。伤口控炎,以及炎症导致的(子宫粘连)


又是宫外孕? 快检查检查你的输卵管!
 宫外孕又称异位妊娠。顾名思义,就是指孕卵不在子宫内而在其他地方着床发育的异常情况。调查研究表明,发生宫外孕的大部分原因都和输卵管有关,这是怎么回事儿呢?本文就带你详细了解吧....
 宫外孕与输卵管
 慢性输卵管炎:当输卵管发生了炎症以后,内壁的皱壁互相粘连,使管腔变得狭窄,因而阻碍了孕卵的通过。同时,发炎部分的内膜常有纤毛缺损,管壁肌层的蠕动也有所减退,因此,推动孕卵前进的力量也削弱了。
 输卵管先天性发育不全:有憩室形成,当孕卵陷入憩室中后,即不再出来,发育不良的输卵管往往比较长,并且内膜缺乏纤毛,肌层蠕动也较弱,因此,使孕卵不能及时到达子宫腔内而停留在输卵管里。
 输卵管外肿瘤:输卵管外面有肿瘤压迫,阻碍了输卵管的畅通。
 不孕症:有的不孕症妇女,在治疗不孕症时,输卵管曾作过整复手术,这时输卵管的管腔虽然畅通,受精的目的可以达到,但是输卵管输送孕卵的正常功能并未恢复;或者是管腔通而不畅,发育中的孕卵不能通过。
 孕卵外游:一侧的卵巢排出的卵子在受精后,经腹腔绕道而进入另一侧输卵管内。由于孕卵行动迟缓,在到达侧输卵管时已经具备了种植能力,所以就在输卵管内发育。
 如何预防宫外孕?
 正确怀孕以及避孕:选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲,就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。
 及时治疗生殖系统疾病:炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首,人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率,进而导致输卵管粘连狭窄,增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。
 防治输卵管炎:女性想要远离宫外孕对自己的身体造成危害,那么,就要做好输卵管炎的预防。特别是在产后、流产后和月经期都要注意个人卫生,避免受到细菌的感染,如果发现身体有所不适应及时去医院治疗,以防留下后患。
 注意保健:在生活当中,身体保健也是必不可少的,女性身体天生比较虚弱,如果没有一定的身体保健,便会让身体的抵抗力更加降低,更容易受到外界环境的影响,引起身体的健康变化。所以,我们女性朋友一定要注意个人保健,多吃有营养的食物、作息时间要规律。


代谢是:清早起来,人在没有任何活动下,只有呼吸的状态下的一种维持生命的一种情况下的现状
基础代谢占总消耗的60%—75%,少吃三碗饭,不如提升10%的代谢
影响代谢因素6个点
1,性别年龄 男人比女人高,年龄越大代谢越低
2,环境温度 人在20至30度代谢最稳定,温度越高或越低,代谢会增加,所以在夏天和冬天时人的代谢也高
3,内分泌、药物、生病的人,如甲抗代谢也比较高,人容易消瘦,消耗的能量多,人身体内的能量来不及供应
4,体表面积 体重越高代谢越高,但是对于体重低的人来说的,对于90斤的人来说,代谢只有1200就够了,但是180斤的人代谢1400也是不够的
5,种族
6,肌肉量 肌肉越丰富,代谢越活跃
提升代谢的方法就是:吃+运动
怎么吃:
早餐一定要吃,早餐是新陈代谢的启动器,早晨一定不可错过早餐,否则身体只能等到午饭时才能形如燃烧热量,重新“启动”代谢功能
养成三餐定时定量,每餐8分饱的好习惯,最重要的是吃好每一餐。
按阶段适当摄入部分碳水 也就是我们所说的过渡食谱,每个阶段之间都改变一下这个饮食。
吃什么?
不节食,多吃蛋白质,多喝水,补充维生素B族
慢慢摄入热量,但不能节食
多吃蛋白质,不能只吃素,提高代谢要摄入足够的蛋白质,但不能过量,
蛋白质主要是由氨基酸组成的,机体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时费力。所以,要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150~200大卡的热量。
人体70%以上都是水,水对于人体非常重要,因为机体需要水来参与代谢
我们一定要养成经常喝水的好习惯,只有这样,我们的新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水,有利于代谢,每天喝水应不低于2500ml,尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
补充维生素B,是促进人体新陈代谢的必要因子。肝脏,蛋黄,肉类,贝壳类,蔬菜,酵母,蘑菇,甘蓝,还有草莓泡泡记得喝
还有要好好休息,保证充足睡眠,通过运动增加肌肉量
如:仰卧起坐、深蹲、举重、引体向上、俯卧撑、平板支撑等
一周3-4天的训练,循序渐进,10~15分钟,2组x12次,组间休息1分钟。习惯后每次进行30~45分钟
在锻炼中间增加一些高强度的运动,能极大提高肌肉的新陈代谢水平。你在跑步时可以每5分钟快跑30秒,也可以在跑步机上快速跑1分钟


日常生活中,经常会看到不要频繁的去测自己的贷款额度的提醒,因为这其中就涉及到征信查询,那征信查询的次数过多,会影响买房贷款吗?
解析
什么是征信查询?
征信就是信用档案,分个人、企业征信,是银行决定是否放贷的重要指标。
银行对征信的考察主要从查询次数、信用逾期、信贷数量、信用卡使用情况进行考量。前两者是银行贷款的敲门砖,后两者会影响到低息银行的过件率及操作繁琐程度。
征信查询次数如何定义?
借款人去任何一家金融机构申请贷款,征信会被审查一次。而去多家金融机构申请贷款,查询次数就会叠加。
银行考核的征信查询次数为客户除了贷后管理以外所有与贷款审批相关的征信查询次数。
征信查询次数如何限制?
正常情况下贷款一般分为两种:信用贷款和抵押贷款。
信用贷款的要求:
多数银行:2个月内小于3-6次
少数银行:网贷、小贷不能超过3笔,金额不超3万
极个别银行:有网贷、小贷都拒绝批发贷款
抵押贷款的要求:
多数银行:半年内小于9-15次
少数银行:2个月小于4-6次
极个别银行:他行贷款不超过3笔
注意:现在新版征信已经可以记录之前不上征信的网贷小贷,且所有贷款T+1上征信。以前可以同时申请2~3家银行的信贷,现在也会被银行查询到。
在银行眼里,如果申请那么多网贷,无论用或者没用,银行会依据谨慎性原则优先选择没有网贷、小贷的客户,个别银行甚至只要见到网贷小贷一律取消申贷资格。


每位新手妈妈都会经历母乳喂养这个阶段,宝宝堵奶,呛咳。妈妈喂奶时造成乳头痛,破裂乃至出血,诱发乳腺问题都是常见的事
本期就带大家一起来看看“哺乳”那些事儿![皱眉R][皱眉R]
💁💁正确的哺乳姿势
1. 摇篮式和侧卧式是妈妈们最为常用的姿势。
2.有些妈妈因为自身原因或者宝宝的喜好选择在站立、行走中使用背带或者背巾哺乳都是很常见的。
3.哺乳姿势一定要由宝宝主导,妈妈做好支撑即可,有些姿势在哺乳时可以在手臂,肘部,颈部,或者背部使用枕头,卷起的毛巾或毯子,以增加舒适感和支撑力。
4.不要粗暴的把宝宝的头强行按到妈妈的乳房上。以免给宝宝留下不好的哺乳体验。
👶👶正确的含接姿势
乳头含接也是哺乳的一大重点!过浅的含接可能造成乳头疼痛、破裂,出血。良好的哺乳含接有以下特点:
1.妈妈很舒适,乳头没有挤压变形和疼痛。
2.宝宝的胸部贴在妈妈身上,喝奶时无需转头。
3。妈妈很少或看不到乳晕(取决于乳晕的大小和宝宝嘴巴大小)。
4.宝宝的舌头包裹在乳房下方,可能看不到宝宝的舌头。
5.能明显感受到宝宝的吞咽,或者吞咽时呼吸的停顿。
6. 你可以看到婴儿的耳朵轻微地“摆动”。 宝宝的嘴唇会像鱼一样外翻,而不是内扣,所以可能看不到宝宝的下唇。
7.宝宝的下巴触到了你的胸部。
👩👩正确的引导方式
如果宝宝没能成功的自主含接,还可以尝试这样做:
1. 用乳头轻抚宝宝的嘴唇,鼓励宝宝张开嘴。
2.拉近宝宝,让宝宝的下巴和下颚靠近妈妈的胸部。
3.让宝宝的下唇尽可能对准远离乳头基底部的位置,
能帮助宝宝大口含接。
4.了解不同的喂奶姿势,在堵奶的时候选择把宝宝调整
到合适的方位,让宝宝的鼻尖下巴所在直线对应堵奶的方位,有助于提高排空效率。💫💫


拿破仑几乎征服了整个欧洲,为何不能像秦始皇一样统一欧洲呢?
汉德欧海外移民Coco2021-01-13 13:56:10
历史上的欧洲为何难以走向统一?
网上有句话很有意思:自从秦始皇首次完成统一之后,中国古代的皇帝们不统一全国,出门都不好意思跟人打招呼。
翻开欧洲地图,我们会发现一个非常有趣的事,那就是欧洲小国林立,有的甚至需要拿着放大镜去角落里找。一个小小的欧洲竟然有40多个国家,如果放在中世纪,欧洲国家的数量还要多。这和大一统的中国形成了鲜明的对比。很多人不禁感到疑惑,古代的欧洲,国王遍地,王子公主更是数不胜数,为何欧洲始终无法统一
一个文明能不能统一,与她的历史文化、地理环境和英雄人物都有重要关系。
春秋战国时期,各国都推崇周礼,文化都是周朝文化。位于西部边陲的秦国经过变法变得强大,吸引各国人才,利用函谷关易守难攻的地理优势,最终统一天下。
而欧洲都是基督教文化,地形上多数是大平原。平原地形本该有利于统一,为什么欧洲却从未实现过统一?
第一个阶段:古罗马时期
罗马兴起以后,依靠强大的罗马军团,统一了环地中海沿岸所有地方,形成一个地跨亚非欧三洲的大帝国。但罗马帝国只是统一了欧洲南部地区,最多占领过英国南部和法国大部,并没有统一整个欧洲。甚至罗马帝国都不只是欧洲的,而是属于亚欧非三洲的。西罗马帝国被日耳曼蛮族灭亡后,西欧地区就陷入了分裂。欧洲进入了黑暗的中世纪时期。
第二个阶段:中世纪
中世纪的欧洲大部分地区被天主教神权统治。教皇的地位高于各国的国王,国王必须听命于教皇。这个时期的欧洲虽然是分裂的,但是文化上思想上实现了统一。这种统一是建立在天主教的愚民政策和思想禁锢之下的。当欧洲人在宗教改革的号召下变聪明之后,欧洲就不再统一,陷入分裂。这时候的欧洲各国都在摆脱教皇的统治,获得独立发展,统一欧洲的思想根本就没有形成。
第三个阶段:大航海和工业革命时期
1500年左右,西班牙、葡萄牙发现了新大陆,英国、法国紧随其后,欧洲开始进入殖民时代。这个时期的欧洲各国都在忙着各自的贸易,争夺殖民地赚取自己的利益,压根没人想统一欧洲。毕竟,广大的亚非拉三大洲非常落后,极低的成本投入就可以获得超额的利润,而武力统一欧洲成本很高,是赔本的买卖,没有国家愿意去做。
第四个阶段:拿破仑战争时期
1799年11月,法国军官拿破仑通过政变上台。当时的欧洲正处于工业革命时期,德意志帝国尚……


【跑步】不伤膝盖的正确做法,一定要看!一
跑步,是我们日常生活中最为常见的一种健身方式。但坊间有很多关于跑步有害膝关节的传闻,比如“跑步,尤其是长期、长距离跑步,对膝关节伤害很大”;“年轻时跑步,等老了膝盖损伤会显现出来”等等。
这些传言不能说全无道理,但绝对是以偏概全了,今天咱们就来说说如何跑步不伤膝盖!
🏃🏻
按道理跑步不伤膝盖,还有保护作用

我们知道,跑步时会对膝盖产生7倍于体重的压力,而走路产生的压力相当于3倍体重,但由于跑步的步幅比走路大,脚与地面接触的时间短,因此在相同距离的情况下,跑步和走路时实际作用到膝盖的压力是差不多的。
不仅如此,跑步会促进膝盖的血液流动和细胞再生,跑步时产生的压力会促进软骨、肌肉、肌腱和韧带发育,从而起到保护膝盖而不是损伤膝盖的作用。
美国贝勒大学医学院的研究者通过X光扫描2683名研究对象的膝关节,发现经常跑步的人膝盖患关节炎的概率为22.8%,而不跑步的人患膝盖患关节炎的概率为29.8%。
错误的跑步方式和习惯,才会损伤膝盖
所以,只有错误的跑步方式和习惯,才是导致膝盖损伤的罪魁祸首,包括:错误的跑姿、不合理的跑量、不热身、不拉伸、不锻炼核心力量等等。
1. 跑前热身不能省
很多朋友忽视跑步前的热身和拉伸运动,直接进入高强度的有氧训练中,心血管系统和呼吸系统会来不及入状态,肌肉的血氧供应不上,肌肉韧性自然也差,对膝关节缺乏支撑和保护,韧带、肌肉、关节都容易受到损伤。
所以,跑前热身唤醒肌肉是十分必要的,下面是推荐大家做的热身动作。
2. 跑步的姿势很重要
① 头:眼睛平视前方,不要低头看地;
② 肩:放松不要摆动肩膀放松放低,不要用肩膀摆动双臂,更不要耸肩;
③ 手臂:手肘弯曲呈90°,以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动;
④ 腰髋:要稳定,不要在跑步时左右扭动;
⑤ 躯干:收腹、挺胸、背部拉直,彷佛是一条拉得笔直的线,身体微微向前倾;
⑥ 脚:跑步时该后脚掌先着地还是前脚掌先着地,取决于跑步时重心位移的速度。


喂奶是个技术活
吃奶,对于宝宝来说是个本能,是个出生就自带的技能,不需要教,不需要学,自然而然就会。但是喂奶,对于妈妈来说却是个陌生的活计。而我们面对未知,总是有着许多恐惧,害怕做不到,害怕做不好,害怕无法掌控喂奶这件事。
一个是自然而然的本能,一个是技术活。
而妈妈和宝宝也是第一次磨合,总是问题百出。妈妈就不停的归咎于自己做的不好,不停的在自己身上找问题,然后再去学习,不停的去更换方法,去尝试,却忽略了宝宝自身的体验。最后宝宝自然而然的本能,也被迫变成了学习。两个新手跌跌撞撞互相学习之后,往往却是徒劳无功。科普和书里的道理都能懂,但是做起来怎么就是那么难呢?
原因,其实很简单,因为妈妈被担心和焦虑影响了本能。
其实孩子出生之后,妈妈和宝宝的第一次合作不是喂奶,而是乳房关系的建立,也是亲密链接的建立。
最初,宝宝和乳房相互接触,相互熟悉,然后慢慢去碰触、去感受,最后才会慢慢用嘴巴去含接,去吮吸。而这时的妈妈就会用很自然的方式环抱宝宝,让宝宝自然地去寻找乳房,妈妈会很自然的进行协助,在这个过程中宝宝不单和乳房建立了关系,也和妈妈建立起了信任,妈妈通过链接瞬间就能明白宝宝的需求与感受,就能给予宝宝自由选择何时开始吃奶、何时结束吃奶的机会与权力。而宝宝也能感受到只要宝宝需要,妈妈的乳房随时恭候,不强迫,不干预。
所以,很多时候妈妈需要看到宝宝,而家人需要看到妈妈。妈妈和宝宝既是独立的个体,也是相互依存的整体,缺一不可。妈妈和宝宝相互依赖,彼此理解,相互学习,一起成长。宝宝舒适,妈妈舒服的哺乳就是在这样的情感关系中自然而然的开始,并一直延续进行着。
技巧更多只是辅助,是让我们的哺乳体验更家舒适,而不是让我们感到为难甚至变成阻碍。当我们发现问题,请停下来看一看我们的宝宝,跟随他们,去感受,去观察宝宝,我们是他们的领路人,他们确实我们的育儿导师,所以,请放下无助与焦虑,顺其自然地让他们带着我们成长吧!


辅食添加小常识,妈妈再看一遍
循序渐进
婴儿的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在一定的个体差异。因此,辅食添加的时间、数量以及快慢等都要根据婴儿的实际情况灵活掌握。
遵照循序渐进的原则,不能一下子喂食过于浓稠和硬质的食物,尽量在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。
从一种到多种
开始添加的食物要遵循从一种到多种的原则,一种一种地逐渐添加。同一种食材连续单独喂 3~4 天,当婴儿适应这种食物后再开始添加另一种食物。
如果婴儿适应的食物品种较多了,再混合搭配食用。
从少量到多量
添加辅食的量要根据婴儿的营养需要和消化道的成熟程度而定。喂辅食可以从每日 1 次逐渐过渡到每日 2 次,慢慢增加喂食次数和量,同时逐步减少母乳哺喂 1~2 次。
从稀到稠,从细到粗
添加的辅食应从稀到稠,从液体、流质食物开始,逐渐过渡到半流质,由汁液到较稀的泥糊再到较稠的泥糊。
无需调味
此时的辅食无需添加油、盐、糖等任何调味品。
小常识:注意观察宝宝的消化能力
添加每一种食物时,都应观察宝宝有无消化障碍或过敏反应。
如出现呕吐、腹泻、腹胀、口周或肛门周围皮疹、流鼻涕或流眼泪、异常不安或哭闹等不良反应时,都应暂缓添加辅食,待症状消失后再少量添加,但不应认为宝宝不适合此种食物而不再添加辅食。
宝宝患病时应视情况暂停添加新的辅食,待痊愈后再继续。


伴随技术与人类生产生活的融合,各种数据的快速增长、海量聚集,给经济发展、人民生活带来了重大而深远的影响。作为与土地、资本、劳动力、技术并驾齐驱的“生产要素”,它具有重要的价值,数据安全是首要任务。之所以如此,是因为目前的 HTTP网络技术不够安全,无法做到百分之百的隐私保密,正在兴起的 IPFS/Filecoin技术就是专门针对 HTTP进行开发的。以 IPFS为基础的分布式存储系统正在成为星际存储技术发展的新趋势。与传统服务器相比, IPFS存储方式具有随机性、随机性、随机性、安全性等特点,也受到了互联网巨头乃至政府部门的广泛关注。总体上讲, IPFS技术广泛应用于数据存储、搜索引擎、文件传输、网络视频、社交媒体等领域。
IPFS技术具有数据去中心化的特点,能够有效地避免中心化存储,比如中心化存储就有些缺点:数据容易丢失;运营商可以任意修改数据删除;黑客可以攻击数据;无法抵抗因灾难而损坏的数据存储中心;过度使用网络资源;庞大的维护管理费用等等。IPFS明确规定要支持 IPFS技术的发展,在东莞成立了中科院分布式存储联合实验室,为互联网、物联网、数据存储等众多企业开展技术应用,使 IPFS的存储和传输更加安全、高效!伴随着大数据时代、 Web3.0时代的到来, IPFS变得越来越重要,因此, ipfs并没有被禁止,并将逐渐得到认可。而且, Filecoin作为 ipfs的唯一激励层的价值将会越来越高。Filecoin技术诞生于更好的处理数据存储和传输现象。利用 Filecoin系统,可以大大降低存储和传输成本,同时也增加了数据存储的安全系数。Filecoin的本质是共享经济,提高存储设备和网络的使用效率,减少数据存储和传输的成本。
Filecoin的出现,必将引领区块链3.0,帮助 IPFS大规模商业落地,重建所有互联网生态,改变人类的生活状态, Filecoin一定是伟大的!如果从未来展望来看,未来的升值空间肯定不会小,即使短期内价格出现震荡,但整体趋势依然看涨。数字经济赋予了分布式存储,孕育了新的价值网络和服务体系。突破产业数据壁垒,增强数据信息驱动能力,实现全球信息资源共享,深度拓展信息交流网络,构建全球共同体和5 G、 AI、大数据、物联网等技术相结合,构建新型数字经济的“新基建”,并将其与5 G、 AI、大数据、物联网等技术结合起来,实现全球信息资源共享。


有湿疹(过敏)的孩子辅食添加注意什么?
有湿疹(过敏)的孩子辅食添加注意什么?
1岁之内的孩子,特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品;鸡蛋蛋白;带壳的海鲜;大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。
湿疹的孩子要晚些(至少8个月)开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受,就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝,这样可能会加重过敏——湿疹。
孩子的辅食不要太快地增加品种,这样有助于湿疹的控制。
辅食添加时出现腹泻?
刚开始加蔬菜时特别容易出现拉肚子。家长可以稍停1-2周再加。最好先给孩子加菜叶做成的菜泥,待孩子适应后再慢慢加起。现在,可以给孩子服妈咪爱+思密达止泻。
孩子不专心吃奶?
吃奶时,妈妈在做什么?是否妈妈的举措,比如说话等干扰了孩子专心吃奶。总之,孩子吃奶时,妈妈不要话太多,应该也在吃东西,或咀嚼东西。通过行为教育孩子现在应该是吃饭。
宝宝如何戒夜奶?
家长最主要的任务是给孩子养成比较规律的喂养。饮食过程不仅是营养素的提供,同时也是行为(饮食行为)的训练过程。已4个月的宝宝应该能够养成每3-4小时一次的喂养习惯。夜间最长无喂养睡眠可达5小时。
给宝宝戒夜奶要从7-8个月开始。我的做法是将奶逐渐变稀,量变少,使孩子对夜奶失去兴趣,就非常容易戒除了。夜间能坚持5-7个小时,应该就非常好了。不必特意进行什么训练。逐渐将喂奶时间调整到晚间和清晨。
微量元素检查是否必要?
我非常反对给孩子进行微量元素检查,特别是末梢血(指血或耳垂)检测。因为末梢血采集过程中,针刺得创面很小,挤压手指采血时,会有很多组织液混入其中,造成微量元素稀释性变低。
所以我非常反对末梢血检查微量元素。再有,孩子生长发育正常,为何要检查微量元素。单独补充几种微量元素到底有多大作用?因为人体需要多种营养素的组合,只补充几种反而容易减少其它营养素的吸收。比如:补充钙,可减少婴儿胃肠道对同样的二价阳离子锌、铁、铜、镁等元素的吸收,也许造成更严重的问题。
孩子贫血与否,不应仅仅看化验报告。化验取血是否通过手指?手指取血特别容易造成血液稀释,因为手指取血时通过挤压造成组织液混入血液。如果孩子现在生长发育正常,生活节奏比较规律,孩子清醒后情绪良好的话,就应认为孩子是健康的。
孩子出汗多与孩子生长代谢旺盛有关,家长不要特别焦急。


眼球震颤是一种不自主、有节律性、往返摆动的眼球运动。方向分为水平型、垂直型、旋转型等,以水平型为常见,通常以快相方向表示眼球震颤方向,快相为代偿性恢复注视位的运动。简称眼震。常由视觉系统、眼外肌、内耳迷路及中枢神经系统的疾病引起。眼球震颤不是一个独立的疾病,而是某些疾病的临床表现。
眼球震颤的原因有:
(一)眼源性眼震
1、视力障碍,先天性弱视、严重屈光不正、先天性白内障、色盲、高度近视、白化病等。
2、眼外肌麻痹。
3、先天性或遗传性眼球震颤:眼球呈持久的水平性摇摆运动,不分快慢相。
(二)前庭系统与眼震。
正常对两侧前庭系统的功能处于平衡状态,以维持眼球和躯体的姿势平衡。当一侧前庭系统破坏时,对侧前庭功能就相对的占了优势,使其支配的对侧外展神经核、副神经核和同侧的动眼神经核的兴奋性占了优势,于是双眼向病损侧发生缓慢的偏移,同时使头部向病损侧歪(胸锁乳突肌及斜方肌收缩),然而在大脑皮质调节指挥下,又急速向健侧回到原来的位置,如此周而复始,即产生了自发性眼震。相反前庭刺激性病变所产生的自发眼震,方向与破坏性病变相反。即一侧自发性眼震,可能是同侧前庭系统的破坏性病变所致。与自发性眼震有关的结构包括:前庭器官、前庭神经、前庭神经核与某些脑神经核、大脑、小脑和脊相联系的内侧纵束。


分娩后1~2小时,母猫即开始给仔猫哺乳。在出生后的头3周,仔猫的食物全部是母猫的乳汁。产后最初两天,母猫除了餐饮外一般不会离开产箱,但随着仔猫的日渐长大,母猫离开产箱的次数也逐日增多。母猫停留在产箱里哺乳的时间与产仔数有关。若仔猫在3只以上,则母猫有70%的时间在产箱里照料仔猫;若仔猫仅为1~2只,则母猫在产箱里哺乳的时间明显减少。
哺乳时,母猫围着仔猫转来转去或在仔猫附近躺下,不时地舔触和唤醒仔猫。母猫哺乳时的姿势一般呈弓形侧卧,以便使乳房尤其是乳头充分暴露给仔猫。出生3周后,仔猫的眼睛和耳朵的功能已基本完善,仔猫常离开猫窝,在地上跟随母猫走动。此时,仔猫的需乳量大,母猫既可在猫窝内也可以在窝外哺乳。
出生4周后至断奶前,仔猫的食物仍然是乳汁,随着断奶日期的临近,母猫开始拒绝为仔猫哺乳,表现方式为:母猫躺下将乳区朝向地面或爬于某一较高的物体上,以拒绝哺乳。当出现母猫拒乳的现象时,应该考虑断奶,并将仔猫与母猫隔离饲养。
给小猫断奶的主要依据是小猫的生长发育良好并且已经具备了独立生活的能力。
断奶过晚除对小猫以后的生长发育有不利影响外,且不利于母猫的健康。
因此,在小猫出生后7~8周龄,体重达700~750克时,应当把握住时机,适时断奶,对仔猫和母猫均有裨益。
断奶时可采用母猫与仔猫相隔离的方法,或者让母猫自动断奶,母猫自动断奶是动物的本能,即到了一定的时间,母猫会自动拒绝继续哺乳,而将乳头压在腹下或驱赶要来吃奶的小猫。
为了减轻断乳期乳汁对母猫乳头的压力,断奶的第一天可不饲喂母猫,第二天饲喂正常食量的二分之一,直至第五天恢复正常的饲喂量。这样通过在减食的基础上逐日增食直至食量正常的方法可缓解断奶期间母猫奶水过多的麻烦。


(一)焊接工艺评定
1.作用
(1)验证施焊单位的能力
(2)编制焊接工艺规程的依据
(3)用于指导焊工施焊和焊后热处理工作
2.步骤
(1)焊接工艺评定的委托:施工单位应采取内部委托,自行组织完成焊接工艺评定工作。任何施焊单位不允许将焊接工艺评定的关键工作(pwps编制,试件施焊)委托另一个单位来完成,试件和试样的加工,无损检测和理化性能试验等可委托分包
(2)拟定预焊接工艺规程:pwps应由具有一定专业知识和相当实践经验的技术员拟定
(3)施焊试件:由本单位技能熟练的焊工,使用本单位的施焊设备施焊
(4)试件检验:检验项目有外观检查,无损检测,力学性能试验和弯曲试验
(5)签发报告:焊接工艺评定报告应由本单位焊接技术负责人审批
3.焊接作业前,应由焊接技术人员向焊工发放相应的wps并进行技术交底,其内容有:焊接工程特点,wps内容,焊接质量检验计划,进度要求
4.超次返修:不超过2次,超过2次应在返修前编制超次返修技术方案,并经施工单位技术负责人批准后进行
(三)特殊材料焊接工艺措施
1.防止产生延迟裂纹(低合金高强度钢)
(1)应采取焊条烘干,减少应力,焊前预热,焊后热处理外,还要严格执行热消氢处理工艺,必要时打磨焊缝
(2)对容易产生延迟裂纹的钢材,在焊后立即加热至200-350°C并保温缓冷
2.防止产生在热裂纹的方法
(1)预热:温度在200-450°C,若焊后能及时后热,可适当降低预热温度
(2)应用低强度焊缝,使焊缝强度低于母材强度以增强其塑形变形能力
(3)减少焊接应力:合理安排焊接顺序,减少余高,避免咬高及根部未焊透等缺陷以减少焊接应力
焊接应力和焊接变形
焊接应力及产生机理:焊接构件由于焊接不均匀温度场而产生的一种力
焊接应力有焊接焊接瞬时应力和焊接残余应力,共同作用使焊接变形
3 合理的焊接工艺措施
(1)合理的焊接方法
(2)合理的焊接线能量
(3)合理的焊接顺序和方向
三 焊接质量检验方法
(一)焊接检验方法分类(破坏性和非破坏性试验)
1 破坏性试验
(1)力学性能试验:弯曲,拉伸,冲击试验,硬度试验,断裂性试验,疲劳试验
(2)化学分析试验:化学成分分析,不锈钢晶间腐蚀试验,焊条扩散氢含量试验
(3)金相试验:宏观组织,微观组织
(4)焊接试验:焊接电镜试验


课程主题:如何开发儿童的英语潜力(二)
——学前儿童家庭英语启蒙实战篇(上)
主讲人:wendy博士 范蕙萍
…接着前面的继续
下面是最最最重要的方法
🌟如何在家创造庭英语环境,在游戏中学英语
1、词汇连成串,游戏随时练
事实上,英语启蒙阶段,孩子的英语表达,主题并没有那么多。拿颜色举例,如果学了两种颜色,而且孩子会This is这个简单的句子结构,那我们就可以指引孩子做游戏啦。
比如:Let's find 10 green things.这句话孩子一开始并不容易懂,但是不要翻译,那怎么办呢?这句话里哪个词孩子知道呢?对,是green。如果你在屋里找到一个绿色的东西,说This is green.很多孩子就已经可以理解你说的意思,并且会模仿你在屋子里继续找。如果他一次没有理解,那就再找一个绿色的东西就可以啦。
设计这类小游戏很简单,而且游戏可以进阶。刚开始是This is句型,等到孩子学完like和don’t like,加上前面的颜色,就可以进行新的小练习啦。在屋里找到一个绿色的东西,你说This is green. I like green. 再找一个其他的东西,This is black. I don’t like black. 你就是带着孩子练习颜色和喜好在一起的组合。
同样道理,如果孩子学了一些物品的名词,那么颜色和名词在一起。This is a cup. It is red. 这就是颜色和名词在一起的组合。再进一步,就可以是颜色、名词和喜好都在一起的。
再进阶增加趣味性,第一个小游戏只有颜色,那你也可以把一个物体藏起来,玩儿猜颜色的游戏。Just guess what color it is. 对于三四岁的孩子而言,这就变成了一个新的游戏。
2、句子拓展,各种场景用起来
每次去超市、去菜市场、去公园,都能有更多机会跟孩子练习。
比如去超市,就可以做Find five different types of fruit。每次找到了之后可以这样说,This is an apple. These are pears. 等到孩子的积累越来越多,可以把句子换成I find some apples here.
那么,加上颜色、加上喜好,是不是又有很多种不同的玩儿法?除了水果,还有蔬菜,还有零食,还有衣服和鞋子。总之,不要浪费任何一种能够跟孩子high起来的东西。


在我们日常生活中,有很多人患有耳鸣耳聋的疾病,影响着自己的身体的身体健康,给生活工作带来很多不便,长期不治疗造成其他疾病。
耳鸣的定义:耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。准确的说是一种症状不是疾病。几乎引起任何疾病的原因都可导致耳鸣症状出现。
耳聋(听力损失)按照世界卫生组织定义:残疾性听力损失是指成人听力更好的那只耳朵听力丧失超过40分贝,儿童听力更好的那只耳朵听力丧失超过30分贝。你的听力损失到什么程度了?
耳鸣耳聋属于较普遍的疾病,往往是在一起发生的。很多人认为耳鸣耳聋是治不好的顽疾,到处寻医问药,最终没有结果,没有达到理想的效果,没有对症用药。
严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力,耳鸣常使人休息不好,产生极烦闷的感觉,以至于头晕,精力不能集中,听觉敏感度下降,影响患者的精神生活“耳聋耳鸣”,虽不是大病,但不能等,也不能拖,越拖越严重


输卵管是女性的子宫和卵巢相连接的一条管道,也是精子和卵子受精的“桥梁”。如果输卵管堵塞或者不通畅,那么精子和卵子就不能顺利的相遇并受精,也就不能怀孕。
不仅如此,如果精子和卵子成功受精,但是不能到达子宫还是在输卵管,这就造成了我们常说的“宫外孕”。所以,如何提前做好输卵管堵塞防范?这对于女性来说就很重要了。
如何提前做好输卵管堵塞防范?
——注意个人卫生
不管是生活习惯还是性生活,个人卫生很重要,洁身自好,健康饮食,戒烟戒酒,定期体检,检查是否患有妇科疾病,及时治疗。
——注意饮食习惯
很多人喜欢吃垃圾食品、碳酸饮料等,这些对身体还是有一定影响的,尽量不吃不健康食品,告别饮料,多喝水。
——注意身体受寒
特别是夏天,天气炎热,空调和冰镇饮料能带来凉爽,还有特别是女性露肚脐穿着,都会给身体带来寒气,这会导致宫寒而形成月经不调等问题。
——注意消极情绪
生活中不要有太多的压力堆积,精神疲劳会使身体素质变低,容易造成很多疾病,对腹部造成压力,容易导致输卵管堵塞。
所以,要提前做好输卵管堵塞防范,以免造成不孕不育。


母乳是上天赐给孩子最好的礼物,也是宝宝的最佳食物。母乳的营养价值极高,是奶粉无法比拟的。只要不是疾病原因,身体健康的妈妈一般都能实现纯母乳喂养!
细节一:早开奶、早接触、早吸吮
1、早接触:分娩后,母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始,接触时间不少于30分钟。这样不仅促进母婴情感上的紧密联系,也使新生儿的吸吮能力尽早形成。
2、早吸吮:生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。早吸吮能刺激母亲垂体前叶分泌催产素,促进子宫收缩,减少产后出血;刺激母亲催乳反射。
3、早开奶:第一次开奶时间是在分娩后30分钟内。婴儿早开奶可得到初乳——宝宝第一支疫苗!初乳富含蛋白质和抗体,可以保护新生的小宝宝避免感染,还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道。
细节二:正确的喂奶姿势及方法
妈妈们采用坐姿给新生儿喂奶时,一定要牢记三贴:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。
抱宝宝的具体方法如下:妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上。这样宝宝更加舒服,吃奶的过程也更加顺畅。
大家注意到了没?上图的几种喂奶姿势,宝宝的小屁屁和头部是在一个平面上的,而且都是紧挨着妈妈。(在妈妈很累的时候,可以采用侧卧式,但是注意乳房不要堵住宝宝的鼻子)
新生儿吸吮的力气相对来说比较小,需要一定的时间来和宝宝磨合,采用妈妈、宝宝都比较舒服的姿势,能让默契来的更快一些。
另外,宝妈一定要记得交替喂养:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到,交替喂养还能预防“大小奶”!
细节三:不攒奶,不攒奶,不攒奶
有些妈妈怕自己奶水不够,喜欢“攒奶”,以为时间越长攒得越多,才能满足孩子的胃。殊不知,这种做法是不对的!
乳房过度饱胀时会释放一种泌乳素抑制因子,这种因子会抑制乳腺细胞大量生产乳汁。所以,奶会越“攒”越少。要想成为“小奶牛”,就要让乳房排得更空,从而刺激催产素、泌乳素释放,才能生产更多的乳汁!
乳房过度饱胀,就会产生胀奶、乳腺炎。如果乳房内乳汁淤积太久,也增加发生乳腺炎的危险,所以宝妈们一定要注意!


香港名校简介(一)
1.香港大学
学校简介:香港大学由1887年成立的香港西医书院及香港官立技术专科学校合并而成,于1911年在香港岛正式创立。香港大学是中国和亚洲的最高学府,是香港第一所高等教育机构,港大现在共有十大学术学院,与香港中文大学为当地仅有的两所综合型高校,港大亦为全球第一个成功鉴定及上报冠状病毒(非典型肺炎病原体)的研究单位,在国际上享有很高的声誉,为世界一流大学,也是亚洲规模最大、历史最悠久的高等学府之一。香港大学能够被国际认可为一所以研究为主导的综合性大学,实有赖各前线人员的努力和学者在研究所作的贡献。
推荐专业:建筑学硕士、李嘉诚医学院、教育硕士(英语)、经济学硕士、法律硕士、工程科学硕士(机械工程)、医学、药剂学、精算学、数学、食品及营养科学等。
一般入学要求:申请人必须持有认可大学颁授的学士学位,应届毕业生在课程开始之前若能获取所需学历资格亦可申请入学。此外,某些学位课程会有更具体的要求,会通过安排笔试或面试进一步测试申请人就读该课程的能力。
成绩要求:最好85分以上,GPA3.5以上
英语水平要求:若申请人本科阶段的教学语言不是英语,则应满足以下最低英语水平要求:托福80分或以上、雅思6分或以上(各单项成绩不低于5.5分)、其它同等资格(如:剑桥英语水平测试C级或以上);部分专业有工作经验或GMAT成绩要求。
个别院系或专业可能会设定更高的英文水平要求。文学院:托福写作部分25分或以上(申请中文系课程及佛学硕士课程的除外)、雅思7分或以上(各单项成绩不低于5.5分)(申请佛学硕士课程的除外);法学院:托福97分或以上、雅思7分或以上(各单项成绩不低于6.5分);新闻学硕士课程:托福95分或以上;雅思7.0分或以上(各单项成绩不低于6分),最好有相关的工作经验,需要参加笔试、面试。
申请截止日期:多数专业12月31日至3月15日,个别专业5月31日
费用(港币/年):学费约HK$100,000/年--300,000/年(其中MBA学费较高,一般在45万港币左右)
2.香港科技大学
学校简介:香港科技大学简称科大是一所成立于1991年10月的高度国际化研究型大学,亦是香港八所受政府大学教育资助委员会资助并可颁授学位的高等院校之一,THE-QS在2010年将之评为亚洲第二,仅次于香港大学,社会科学领域获上海交大“世界大学学术排名”评为两岸三地之首,其“EMBA课程”与“机械工程研究发表量”更是世界第一。
推荐专业:生物学、计算机科学与技术、财务分析、信息系统管理、电信、金融会计学、工商管理学、经济学、金融学、市场学、风险管理、物理学、数学、建筑学等。
一般入学要求:申请人必须持有认可大学颁授的学士学位,应届毕业生在课程开始之前若能获取所需学历资格亦可申请入学。此外,某些学位课程会有更具体的要求,会通过安排笔试或面试进一步测试申请人就读该课程的能力。
成绩要求:最好85分以上,GPA3.5以上
英语水平要求:若申请人本科阶段的教学语言不是英语,则应满足以下最低英语水平要求:托福80分或以上、雅思6.5分或以上(各单项成绩不低于5.5分)、部分专业要求IELTS6.0即可、或大学英语六级450分以上、其它同等资格;部分专业有工作经验要求。个别院系或专业可能会设定更高的英文水平要求。
申请截止日期:一般为每年1-3月中旬,部分专业在4、5月中旬
费用(港币/年):学费约HK$100,000/年--300,000/年(其中MBA学费较高,一般在53万港币左右)
3.香港中文大学
学校简介:香港中文大学成立于1963年,是香港八所受政府香港大学教育资助委员会资助并可颁授学位的高等教育院校之一,是香港唯一实行书院联邦制的大学,全部以英语为教学语言,中大现为香港唯一拥有诺贝尔奖得主任教的大学。中大和港大是香港仅有的综合大学。
推荐专业:人类学、英语(文学研究硕士)、全日制工商管理硕士、运动医学及健康科学硕士、教育硕士(中文)、中医硕士、金融会计学、金融学、市场学、税务、企业行为学、风险管理、医学、药剂学、植物学、护理学等。
一般入学要求:申请人必须持有认可大学颁授的学士学位,应届毕业生在课程开始之前若能获取所需学历资格亦可申请入学。此外,某些学位课程会有更具体的要求,会通过安排笔试或面试进一步测试申请人就读该课程的能力。
成绩要求:最好85分以上,GPA3.5以上
英语水平要求:若申请人本科阶段的教学语言不是英语,则应满足以下最低英语水平要求:托福80分或以上、雅思6.5分或以上、大学英语考试六级(不低于450分)、其它同等资格;部分专业有工作经验要求。
个别院系或专业可能会设定更高的英文水平要求。传播系下分全球传播、新闻、新媒体、广告、企业传播五个方向,雅思最低要求是6.5或托福79,其中全球传播要求雅思最低7.0或者托福92。
申请截止日期:每年1月中下旬和2月28日左右,部分专业在4、5月中旬
费用(港币/年):学费约HK$81,000/年--250,000/年(其中MBA学费较高,一般在40万港币左右)
4.香港城市大学
学校简介:香港城市大学,简称城大,香港八所受政府大学教育资助委员会资助并可颁授学位的高等教育院校之一。自2010年后,城大锐意成为世界上一流的专业教育及学术研究中心,因此增加对校园内的设施和教研的支持。城大商学院乃香港其中一所规模最大的商学院之一,亦是大中华地区两所取得AACSB及EQUIS认可资格的知名商学院之一。
推荐专业:电子及资讯工程学理学硕士、资讯系统管理理学硕士、语文学(语言及法律/语言学/翻译及传译/翻译及语言资讯科技)文学硕士、商务资讯系统理学硕士、国际会计学文学硕士、计算机科学、生物学、资讯工程学、材料学等。
一般入学要求:申请人必须持有认可大学颁授的学士学位,应届毕业生在课程开始之前若能获取所需学历资格亦可申请入学。此外,某些学位课程会有更具体的要求,会通过安排笔试或面试进一步测试申请人就读该课程的能力。
成绩要求:最好80分以上,GPA3.0以上
英语水平要求:若申请人本科阶段的教学语言不是英语,则应满足以下最低英语水平要求:托福79分或以上、雅思6分或以上、大学英语考试六级450以上(人文类TOEFL80以上或者IELTS6.5以上)、其它同等资格;部分专业有工作经验要求。个别院系或专业可能会设定更高的英文水平要求。
申请截止日期:根据专业有所不同,一般为2月底至4月底陆续截止,个别专业如电脑科学管理、电子商贸理学的截止期为5月底
费用(港币/年):学费约HK$100,000/年--200,000/年(其中MBA学费较高,一般在25万港币左右)
想去香港读研的宝宝们可以看看


女人有没有妇科病?在家也能自测!
一,关于月经
月经是女人健康的晴雨表,月经的状况无非就是月经周期、月经时间、经血量、经血颜色,以及经期症状等。健康的月经,月经周期大约保持在28天左右;经期时间是3-7天;经血量大约是20—60ml,大约使用15-20片卫生巾左右;经血颜色呈现鲜红或暗红色,无血块;经期无痛经等不适症状。如果你的月经不达标的话,那么就说明月经不调。
二,关于白带异常
女人通过观察白带症状,也能有效判断身体是否患有妇科炎症问题。健康的白带,应该是无色、无味,呈蛋清、拉丝状的。如果你发现白带增多,而且伴随着白带发黄异味等问题时,这时你就需要警惕,可能是出现了妇科疾病问题。比如说白带呈现豆腐渣样,就是患上了霉菌性阴道炎,如果白带带血丝,很可能是出现了癌变。
三,关于身体疼痛
女人在来月经时,容易出现痛经问题,这说明女人有月经不调问题。如果除开在经期,如果女人经常出现腹部疼痛症状,也有可能和妇科疾病有关。比如说女人有盆腔炎症或盆腔积液问题,就容易造成腰酸腰痛,如果女人宫颈发生病变很容易造成腹痛或同房痛等。


关于雅思考试,你需要知道这些
一、 啥是雅思?
说到雅思,大家的第一反应就是:这是一种英语水平考试。但很多人知其然不知其所以然。其实雅思称International  English Language Testing,即国际英语语言测试系统。它由剑桥大学考试委员会外语考试部、英国文化协会和澳大利亚国际开发署(IDP)共同管理,是为打算到英语国家学习、工作和定居的人们设置的一种英语能力测试。
二、 雅思的适用国家和场景
目前雅思考试成绩已经获得超过140多个国家和地区的10000所院校机构的认可。无论是要去英、美、加、澳、欧洲、东南亚,雅思考试都是首选。其中,在英国、澳大利亚、加拿大、新西兰,雅思考试成绩受到当地院校的100%认可。英国高校及英国签证与移民局双重信赖雅思考试,3300所美国院校认可并信赖雅思成绩,包括所有常青藤盟校以及全球排名TOP100 的所有美国院校,所有澳大利亚院校认可并信赖雅思成绩,留学、工作、移民都搞定,雅思在加拿大倍受信赖,加拿大使走馆SDS/SPP便捷签证计划为一指定的英语考试。
三、雅思考试的分类和费用
雅思考试分为三大类——普通雅思考试、用于英国签证及移民的雅思考试(UKVI)、生活及技能类雅思考试。
普通雅思考试分为学术类测试(A类,Academic)和培训类测试(G类,General Training)。考试题型均为听力+阅读+写作+口语,A类和G类使用同样的试题,阅读和写作则使用不同的试题。出国留学申请本科、研究生或者以上的学位,需要提供A类雅思成绩。而非学术目的出国,如出国工作、接受培训、非文凭类课程移民,则需要提供G类雅思成绩。普通雅思考试费用为2020元。
英国签证及移民的雅思考试,是英国签证与移民局对特定类型的英国签证申请所开设的考试。准备英国移民语言不达标的,不能直接申请英国学位课程,需要到英国就读预科和语言班的,可考这类雅思。UKVI雅思考试费用为2070元。
生活技能类雅思考试只测试考生的英语口语和听力水平,分A1和B1类,A1类适用于配偶、探亲类英国签证申请,B1类适用于入籍、居住类签证申请。生活技能类雅思考试费用为1550元。
雅思考试包含纸笔模式和机考模式,学生可以自由选择。
四、我应该考哪种雅思?
以英国留学为例,如果你要去读本科、硕士或者博士学位,考普通雅思就可以;如果你要去英国读非学位课程,比如中学、大专、本科预科、硕士预科、语言课


在购房之前,买房者都有必要详细了解一下全款买房和贷款买房的利弊,看看到底哪种方式更适合自己,让资金达到一个优的分配方式 。
全款买房
1.全款买房支出少
虽然 次付的钱多,但从买房的总钱数来看,可以免除各种手续费、银行利息等。而且,一次性付款可以和开发商讨价还价,进一步节省购房款。目前,针对一次性付款购商品房给予一定的折扣优惠,基本上已成了楼盘统一的优惠活动,只是折扣度不同而已。
如购 套总价100万元的住宅,若一次性付款,开发商给予3%的优惠,仅这一项就可以节省3万元的购房支出。
2.流程简
全款买房,直接与开发商签订购房合同,省时方便。对于购置二套房产的人而言,除了省去了贷款利率上浮的支出外,也节省了与银行周旋的时间和精力。
3.易出手
从的角度说,付全款购买的房子再出售比较方便,不必受银行贷款的约束,一旦房价上升,转手套现快,退出容易。即便不想出售,发生经济困难时,还可以向银行进行房屋抵押。
劣势
1.压力大
一次性全款购房,对于那些经济基础较为薄弱的购房者来说,会成为一个不小的负担。如果不是资金充裕,一次性购房的投入太大,也许会影响购房者的其他。
2.变数大
就大多数在售房源为期房的楼盘而言,购房者选择一次性付款会加大购房风险。选择一次性付款,各楼盘会要求购房者在预售阶段交纳房款,并签订《商品房买卖合同》。然而,在交易过程中,很多预售楼盘存在五证不全的问题,虽然销售人员承诺在一定时间段内会补齐手续,但对购房者来说,却充满了未知的变数,其中大的问题就是“备案难”。
3.风险大
对于购买期房的人来说,如果开发商没有按期交房,或因工程资金不足等原因,无法完成交付使用甚至工程“烂尾”,那么交付了全款的购房者就有可能损失更多的利息,甚至全部打了水漂。
贷款买房
1、花明天的钱圆今天的梦
按揭贷款,也就是向银行借钱,购房不必马上花费很多钱就可以买到自己的房子,所以按揭购房的 个优点就是钱少也能买房。
2、把有限的资金用于多项
从角度说,办按揭购房者可以把资金分开,贷款买房出租,以租养贷,然后再,这样资金使用灵活。
3、银行替你把关
办借款是向银行借钱,所以房产项目的优劣银行自然关心,银行除了审查你本身外,还会帮你审查开发商,为你把关,自然保险性高。


1、心脑血管疾病
更年期雌激素急剧减少,对血管的保护作用减弱,加之随着年龄增长,机体代谢能力下降,甘油三酯、胆固醇等物质就更易沉积在血管上,增加高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、中风等心脑血管疾病风险。
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2、糖尿病
雌激素可直接刺激胰岛素的分泌,抑制胰高血糖素分泌,改善胰岛素抵抗,从而起到降低血糖的作用。而更年期雌激素分泌减少,机体对血糖的调控能力下降,就易增加糖尿病风险。对于本身就有糖尿病遗传史、体型偏胖的女性来说,更年期患糖尿病的可能性相对更大,且更不易控制。
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3、妇科疾病
由于雌激素大幅波动,更年期也是许多妇科疾病甚至妇科肿瘤的高发期,比如:功能性子宫出血、阴道炎、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌等。
数据显示,约30%的更年期女性会发生阴道炎,乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病高峰也在40~60岁之间。
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4、泌尿系统疾病
更年期雌激素分泌减少,泌尿生殖道上皮萎缩,私处自净能力减弱,病原体易入侵,可引起尿路感染,出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿困难等症状,偶尔可能还有血尿,且症状容易反复发作,让女性苦不堪言。
不仅如此,随着卵巢功能衰退,更年期女性还易出现盆底肌松弛,可能在咳嗽、大笑等情况下发生漏尿。
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5、骨质疏松
更年期雌激素水平急剧下降,会使得成骨细胞(相当于骨头的建筑工)功能减弱,骨吸收亢进,骨质流失速度大于骨质生成速度,进而导致全身骨量减少,诱发骨质疏松,尤其以脊柱、髋骨、四肢骨骼最为明显。一旦发生骨质疏松,就易引起牙齿松动、腰酸背痛、驼背、身高变矮,甚至骨折。
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6、腹型肥胖
随着年龄的不断增长,女性体内的雌性激素的水平会发生变化、身体机能也会慢慢的衰退,稍不注意可能就容易发胖,这是因为雌激素具有调节脂肪分布的作用,能使年轻女性的脂肪主要分布在四肢,从而拥有曼妙的曲线。而进入更年期,雌激素分泌减少,脂肪分布改呈中心型分布。加之机体对脂肪的消耗减少,就易形成腹型肥胖,增加多种疾病风险。
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7、心理疾病
雌激素对精神情绪也有调节作用,更年期雌激素水平下降,情绪甚至性格都可能发生很大变化,出现敏感多疑、烦躁易怒、注意力不集中等,也可能总是回想起不愉快的事,常常自责。
这些情绪如果不能及时调整疏解,很可能发展为抑郁症、精神分裂症等疾病。
此外老年痴呆症的发生与雌激素下降密切相关,绝经期女性发生老年痴呆的概率约是男性的3倍。


大家好,我是小含,今天主要和大家聊聊猫咪的支气管炎和哮喘病问题以及常规的处理方法。
之所以把支气管炎和哮喘病在一起和大家聊,是因为这两种疾病无论是在临床表现上,还是实际处理上,差异都不是很大,一些常规的处理方法基本可以通用。
先来聊聊猫咪的支气管炎问题,猫咪支气管炎实际上是由于猫咪支气管黏膜在各种应激或者致病菌的作用下引发的支气管炎症,诱发猫咪支气管炎的因素有很多,首先就是温差(季节性冷热交替、空调温度忽高忽低等),其次是化学诱导(主要是过敏,比如装修材料的异味、猫砂粉尘等),最后是其他的疾病(比如杯状病毒感染、猫鼻气管炎病毒感染、肺炎、犬心丝虫病、肺线虫病、肿瘤等);
相对于猫咪的支气管炎,猫咪哮喘病诱发的因素主要是猫咪日常生活环境中的高度过敏源,而且猫咪的哮喘病是有一定几率自我康复的,这一点和猫咪支气管炎是有所区别的。
猫咪患有支气管炎或者哮喘病以后,通常的表现是呼吸急促、食欲减退、精神萎靡、体温升高、心跳加速、焦躁不安、咳嗽、缺氧、喘息等等,严重的情况下可以引起休克甚至死亡。
通常的检测方法包括血常规检测、生化检测和胸腔的X光检测,X光检测下会显示猫咪支气管阴影(支气管壁变厚,肺部纹理增粗,呈现网状、条状或者斑点状),急性支气管炎的猫咪血常规检测结果多为白细胞总量增加以及嗜中性白细胞增多。这里要注意下,不建议使用支气管镜检查,因为这种操作很有可能抑制猫咪正常呼吸或者呼吸困难加重,相对的危险系数比较高。
在相关的处理方法上,主要以消炎抗菌祛痰止咳抗敏为目标,比如速诺、青霉素、链霉素、阿奇霉素,抗菌消炎;比如扑尔敏,抗过敏;比如地塞米松,平喘消炎;比如可待因,化痰止咳;另外很重要的一点是最好能给猫咪供氧,因为呼吸问题一旦严重,会给猫咪生命健康带来极大的威胁,体内氧含量不足很容易引起猫咪死亡,有条件的话最好能给患病的猫咪提供氧仓。
经过系统性的治疗,无论支气管炎还是哮喘病,都比较容易控制和康复,这点上大家不要过于紧张,除非是拖的时间太久了,猫咪很难自主呼吸的情况下处理上可能会麻烦一些,其他情况下还是有很高的治愈率的。
今天就这些内容,祝各位铲屎官每天都有好心情,祝各位喵主子健康。想了解其他内容的话欢迎评论区留言,共同学习进步。
(注:以上观点仅代表个人经历,非喜勿喷)


📎妊娠合并卵巢囊肿的临床表现是?
大多数卵巢囊肿无明显症状,偶有腹膨隆、腹部或背部疼痛,便秘,腹胀和泌尿系统等症状也因怀孕而被忽略,多为常规产检时超声检查发现;
少数巨大囊肿可因“发现腹部异常膨隆,与孕周不相符”来医院就诊发现;发生卵巢囊肿蒂扭转或囊肿破裂时,会发生突发性下腹痛、恶心、呕吐、里急后重等急腹症症状。
卵巢囊肿扭转发生率约1%-22%,最常见的临床症状是突发局限性腹痛,呈间歇性、非放射性,并伴有恶心和呕吐。诱发扭转的风险包括:囊肿中等大小,活动度较大,重心偏移。直径6~10cm的囊肿易发生扭转,囊肿扭转的风险与囊肿的大小不成正比;一半以上的囊肿扭转发生在妊娠早期,随着孕周增加,卵巢囊肿扭转的风险降低。
📎妊娠合并卵巢囊肿的善与恶
妊娠期最常见的卵巢囊肿为囊性,生理性多见,纯囊性肿物发生癌变的几率很低,但囊实性肿物及实性肿物需排除恶性疾病的可能。
一般利用超声、核磁共振、肿瘤标志物等指标鉴别良恶性。由于卵巢囊肿无特异临床表现,肿瘤标志物受妊娠干扰需要连续检测,而超声和非增强MRI在妊娠期可安全使用,且两者对于判断卵巢囊肿性质具有较高准确率。
📎妊娠合并卵巢囊肿的危害与影响是?
一般来说,较小的良性卵巢肿物自身并不影响婴儿的生长发育及母体健康,但当良性肿物较大时会出现对母婴身体健康有严重影响的并发症如蒂扭转、破裂、分娩梗阻及感染等。
恶性的卵巢肿物会由于妊娠期妈妈的免疫力降低,盆腔血流增加,而迅速生长及转移。
在妊娠早期,如果肿瘤的体积比较大,或者是在嵌顿盆腔中就很容易发生流产;妊娠的中期,因为子宫增大就会使卵巢中的肿物提升到较大空间的腹腔内,这个时候就容易发生卵巢囊肿蒂扭转的现象;如果在分娩的时候,宫口难开,有可能阻塞到产道,这时很容易发生梗阻性的难产。宫缩还有胎儿头部在这个时候就可能对肿瘤进行压迫,就会使肿瘤破裂、出血,增加生产的难度;如果在分娩后,因为急剧缩小的子宫,盆腔的空间增大,就容易引起卵巢囊肿蒂扭转,特别是在出现畸胎瘤时,就更容易发生蒂扭转的情况。


信用卡已经成为我们生活中必不可少的一张卡片,它能帮我们积攒较好的信用,还能让我们在短期资金周转时方便支出,在生活中更是能享受信用卡所带来的积分优惠,以及商铺信用卡打折的各项活动。信用卡在我们的生活中有着举足轻重的地位,善待它必然越来越好,但是使用不当也会因为信用卡引起一些麻烦,如果信用卡使用后导致个人负债率增加,那么买房、买车等等贷款方式会遇阻。
信用卡还款有2项指标,持卡人可以注意一下。一项是信用卡账单日数据,另一项是信用卡的还款日,在第一项数据出来之前,提前48小时还款,等过了账单日再刷信用卡,就不会导致负债率过高。打个比方,信用卡账单日是每月10日,在8日就提前还款,或者提前还款绝大部分的比例,在11日再进行刷卡消费,那么个人的实际负债率就会明显减少,这样可以为之后的申请贷款,提高审批通过率。如果账单日当天实在无法还款,可以选择申请信用卡分期还款,这样就可以按照之后的时间每月分期还款,那么每个月的实际还款金额较低,这也能在最大程度上降低个人的信用卡负债率。
通过公式:信用卡负债率=信用卡负债总额/信用卡总授信额度。除了降低信用卡负债总额,还可以通过提高信用卡总授信额度的方式,向已经办理信用卡的商业银行,提供自己的房产证、行驶证、收入明细等等资产证明,以此来提高自己的信用卡永久额度。这样的做法,可以在不改变日常消费习惯的同时,比较方便的降低个人信用卡负债率,这是比较不错的一种选择,并且提供相关资料提高信用卡额度,也能在申请其它贷款时更容易通过审批。
持卡人常常会有一个误区,认为多办几张信用卡,那么手中能够周转的钱就更多了。其实不然,实际上多张信用卡是共用一个总授信额度,这也就意味着持卡人手中的信用卡额度是在总额度的基础上分发的。在总授信额度不变时,申请的信用卡越多,越往后办理的信用卡额度越低。要提醒持卡人的是,由于手中信用卡过多,单张信用卡额度较低,但是使用时刷卡金额过大,导致单张信用卡的负债率过高,而这些数据会统一上报,结果会导致个人的负债率总体过高。持卡人可以选择销掉手中不经常使用,以及额度太小的信用卡,这样可以让自己的负债率明显降低,也便于之后的贷款审核通过。


爱玛家孕妈小课堂
不少准妈妈在洗澡或上厕所的时候发现,分泌物特别多或者颜色异常,这是怎么回事呢?
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怀孕后,受雌激素的影响,分泌物是会增多的,这是正常的生理现象。准妈妈需要留意的是分泌物的颜色和质地,如果和往常不一样,那么就得提高警惕了。我们来对常见的几种情况做个分析。
无色 / 乳白色
如果分泌物没有颜色(看起来像蛋清),或是乳白色(看起来像奶),并且没有异味,也没有瘙痒的感觉,那么就是正常的白带,准妈妈不用担心。
有的准妈妈在孕晚期分泌物特别多,甚至内裤都被浸湿了,这时候要注意鉴别究竟只是分泌物还是破水。如果是破水,常常是突然感到一股暖流从阴道流出,站起来或改变一下体位会流得更多。孕晚期的羊水稍微偏乳白色,里面常常漂着胎脂等白色的、一小片小片的絮状物。
豆腐渣质地
如果分泌物是白色、块状的(看起来像豆腐渣),并且伴随这些特征,那么可能得了霉菌性阴道炎:阴部瘙痒,有时甚至痒得坐立难安,这时候啥都别说了,赶紧去医院查个白带常规确认原因,早发现、早治疗、早安心。
黄色 / 黄绿色
如果分泌物看起来是黄色或黄绿色(像浓鼻涕似的),量多,有股奇怪的臭味,那么属于脓性白带,可能存在多重菌感染,准妈妈也要尽快去医院检查确认。
有时候分泌物呈黄色也可能是因为水喝得少,使得尿液比较黄。如果准妈妈喝水量正常,还是建议去医院做个检查,排除感染的可能性。
褐色 / 红色 / 黑色
如果分泌物是褐色、红色或黑色,那么意味着阴道出过血,混杂在了白带里。孕期可能导致阴道出血的情况有很多。不管是哪种原因导致出血,都得由医生检查才能确认。如果你发现这类分泌物,要赶紧去医院。


其实,茶叶的滋味是一种多味的协调综合体。茶叶呈味物质主要是茶多酚及其氧化产物,不同茶类里这些物质的种类、含量及比例的不同和改变,都会深刻地影响着茶汤的滋味。
茶汤中的呈味成分
多酚类物质在茶鲜叶中含量很高,一般在 18%—36%(干重)之间,多酚类化合物大多具有苦味和涩味,由于其含量高,在水浸出物中所占比重最大,因此是决定茶汤滋味的主要物质。
咖啡碱具有苦味。在茶汤中,咖啡碱与大量儿茶素或茶黄素、茶红素等缔合形成复合物,阻止了与蛋白质的络合,这会使得呈味特性发生改变,从而有利于茶汤滋味鲜醇度的形成,降低了苦涩味。
氨基酸是组成茶叶鲜爽味的主要物质。
茶汤中呈现甜味的糖类主要是茶叶中含有的单糖和双糖等可溶性糖,它们对茶的苦、涩味有一定的掩盖和协调作用,这部分含量越高,茶叶滋味越甘醇而不苦涩。


导游考试现场考试必备30问(上)
1、曾国藩墓、王船山墓、闯王陵分别位于湖南的哪里?
答案:湖南望城坪塘镇、湖南衡阳县曲兰乡、湖南石门夹山。
2、我国世界遗产中宗教类遗产有哪几处?
答案:敦煌莫高窟、大同云冈石窟、洛阳龙门石窟、重庆大足石刻、武当山古建筑群和布达拉宫。
3、流传于我国的主要宗教有?
答案:佛教、基督教、道教、伊斯兰教。
4、中国佛教包含了哪几大体系?
答案:北传佛教、南传佛教、藏传佛教。
5、藏传佛教主要流行于哪些地区?
答案:四大教派是? 藏族和蒙古族生活地区。宁玛派、萨迦派、噶举派、格鲁派。
6、佛教的基本教义是什么?
答案:它是经典是? 苦、集、灭、道“四谛”。经典是经藏、律藏、论藏,又称三藏经。
7、中国佛教建筑由哪些部分构成?
答案:山门、天王殿、钟楼、鼓楼、大雄宝殿、配殿、法堂、罗汉堂、方丈室、藏经楼等。
8、按艺术造型和结构形式,中国佛塔可以分为哪几种形式?
答案:楼阁式塔、密檐式塔、亭阁式塔、覆钵式塔、喇嘛塔、花塔、金刚宝座塔。
9、西安大雁塔、小雁塔属于哪种形式的塔?
答案:大雁塔是楼阁式塔,小雁塔是密檐式塔。
10、中国三大佛教石窟是?
答案:敦煌莫高窟、大同云冈石窟、洛阳龙门石窟。
11、中国最大的石雕佛像、最大的木雕佛像、最大的铜铸佛像分别是?
答案:分别是四川乐山大佛、河北承德普宁寺的观世音雕像、西藏日喀则扎什伦布寺的强巴佛像。
12、有“湖南第一道场”之称的佛教建筑是什么?
答案:创建人及其年代是? 长沙岳麓山的麓山寺,竺法崇于西晋泰始四年(268年)创建。
13、南岳衡山有“五叶流芳”的美誉,源于南岳的“五叶”是指哪五大佛教宗派?
答案:指临济宗、曹洞宗、云门宗、法眼宗、沩仰宗。
14、中国五岳中规模最大、整体布局最完整的宫殿式古建筑群是?南岳佛教寺庙中年代最早的古刹是?被日本曹洞宗视为“祖庭”的佛寺是?
答案:南岳大庙,祝圣寺,南台寺。
15、道教的创始人是谁?答案创立年代是哪一年?经典是什么?
答案:张道陵,汉朝,《道德经》。


最近听到很多妈妈都在说孩子近视了,想到那么小的孩子就是近视了真的非常痛心。
今天新闻也曝出目前我国近视的小朋友已经达到了青年人数的60%,所以,在此分享一些预防近视的小细节,希望大家能够注意。
1、非学习使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时;通过网络学习30—40分钟后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分休息。
2、家中的书桌椅应该调整好高度,读书写字的时候保持“三个一”:手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
3、尽可能选择大屏幕电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
4、使用电子产品时,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。
5、电子产品(如电脑)摆放时,应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
6、不躺在床上或沙发上视屏学习。
7、视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛。
8、家庭照明不宜使用裸灯,即不能直接使用灯管或灯泡,而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡,保护眼睛不受眩光影响。避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
9、如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时,应停止视屏行为。如症状不能缓解,必要时去医院就诊。
10、发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时,应适时休息和运动,必要时去医院就诊。


人工智能全套学习路线详解!附全套免费资料
人工智能全套学习路线详解!附全套免费资料
什么是(A)人工智能?
人エ智能是一门交叉学科,数学理论和计算机技术是其重要的组成部分。该领域的研究主要包括图像识别、语言识別、专家系统、自然语言处理和机器人科学等。
2.当前,中国的AI市场主要分为以下几个领域
1)基础服务如数据源和计算平台
2)硬件产品如工业机器人和服务杌器人
3)智能服务如智能客服和商业智能
4)技术能力如图像识别和机器学习
学完시能干什么?有哪些职业:
🔥1、算法工程师
🔥2、程序开发工程师。
🔥3、人工智能运维工程师
🔥4、智能机器人研发工程师。
🔥5.A1硬件专家
下面我就来分享一下我个人的学习经历,主要分为六步
1、选择一种编程语言
首先,你得学会一种编程语言。虽然编程语言的选择有很多种,但大部分人都会选择从 Python开始,因为 Python g的库更适用于机器学习
2、学习代数、微积分、概卒统计学的基础知识如果你想了解机器学习更深层次的东西,学习这些知识是必不可少的,且会让你获益匪浅。
3、学习 Python库
机器学习库中已经写好了无数个 Python库。你就挨个学习吧。在 Python t中,可以先从 Scipy, PybrainMatplotli和 Numpy开始学习,这些对你写机器学习算法都将十分有用。
4、学习 Scikit- Learn,库最强大的AP之一,拥有各种算法功能强大的数据编码器( Algorithms Powerful Data Encoders
5、实战时间
你也应该积极参加网络上各种编程竞赛。这类竞赛一般都很耗时,但不管怎样,你在刚开始的时候没必要一定要取得一个很高的排名,因为参加比赛的人都很优秀。目的是学习!
6、学习资料推荐(免费分享)
包含:基础入门,机器学习,深度学习,神经网络等等」(详情看图里)
领取方式:点击我的头像,进入我的主页面,在右上方有私信入口,回复“人工智能”免费领取!


考完ACCA可以从事哪些岗位?
ACCA被誉为“财会领域的MBA证书”,会员薪资普遍较高,大多数会员及准会员在全球性跨国公司、跨国银行、会计师事务所等企事业单位担任重要的管理职务。成为ACCA会员,将拥有广阔的就业前景和良好的职业发展空间。根据一份调查报告显示,报考ACCA的人群中,大部分都从事了以下四类岗位:
1、财务会计,成本会计,财务分析人员
会计是ACCA证书与生俱来的适用职位,毕竟名字就叫特许公认会计师。无论是财务会计还是成本会计,都是财会领域内较为基础的岗位,相对来说,企业在招聘基础财务人员时并不会要求太多证书,在拿下ACCA证书后,申请企业的财务会计和成本会计等职位将会显得绰绰有余。
2、企业财务管理人员,公司顾问,企业一般管理人员
谈到管理就不得不说ACCA这张证书的内容之广博了,一张ACCA中,包含了一张CPA,一张CMA,以及半张MBA,这CMA和半张MBA的内容就是为企业财务管理者量身定制的。ACCA的所有科目中,业绩管理和公司报告等内容一直是重中之重,在科目通过率上也一直在25%左右。如此低的通过率也确保了这几科内容的含金量,在招聘网站上可以看到,对于财务经理岗位的招聘条件中明确列出了ACCA和CPA被视为同等重要的高端财会证书。
3、四大审计师,企业内审,审计机关工作人员
审计,财会领域中最拉风的职业之一。如果说会计师们是一群复仇者,那么审计师则是灭霸,单枪匹马走进企业财务部,足以让一众会计师们冷汗直冒。在四大的招聘中从来未列出必须具备哪些证书,但是,所有经历过四大招聘的人都会告诉你,在简历筛选阶段,三分之二的申请者已经出局。在这场竞争中,简历上标有“ACCA全科通过”的那批毕业生无疑给了HR极佳的印象,之后才有一面二面的可能。ACCA会员对于财务领域知识的熟练,以及为业界称道的职业道德标准都是四大面试官眼中的加分项。
4、四大咨询板块,咨询服务公司
咨询其实和公司顾问所做的工作类似,包括管理咨询和财务咨询。以第三方的身份帮助企业审阅财务报表等内容,为企业运行提供专业意见,包括公司战略,风险管理,财务管理,人力资源管理,信息化管理等方面的专业分析。以及在公司融资,收购,投资等决策中提供风险分析。目前在许多咨询机构中,ACCA已经被视为晋升管理层的条件之一,在四大中的毕马威,ACCA已经是升经理岗位的qualification之一。


很多女性在怀孕之前就开始注意饮食,进行备孕,备孕可以更好地帮助孕妈度过整个孕期。
孕前营养为孕期储备热量,孕前应加强营养储备。胎儿发育必须从母体内获得足够而丰富的营养,特别是优质的蛋白质,脂肪和维生素,这些物质不足会影响胎儿的发育。但是怀孕初期伴随着恶心呕吐等症状,孕妇没有食欲,影响营养物质的摄取。所以在怀孕早期,胎儿的营养来源很大一部分就是依靠孕妈体内的储备及孕前的饮食。
很多营养可以在人体内储存相当长的时间。所以在备孕期间,一定要注意营养物质的摄取,为怀孕做好准备,创造了有利条件。小编整理了孕期营养的几点注意事项,希望对每一个备孕的女性有所帮助。
女性备孕也要吃好,孕前营养注意这几点,为孕前储存热量
保证充足的热量供给
备孕的孕妈不仅要摄取正常成人每天所需要的热量,还要在其基础上再多摄入多余热量。为性生活提供热量,为受孕准备,为以后怀孕打下良好的基础。
保证优质蛋白的摄入
蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分,机体所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与。每天摄入充足的蛋白质,可以保证受精卵的发育正常。所谓优质蛋白是指易消化吸收的蛋白质,比如鱼,鸡,鸭,瘦肉,鸡蛋,豆制品等中的蛋白质。
保证适当供给的脂肪
女性不要提脂肪就色变。身体热量的主要来源之一就是脂肪。脂肪中的脂肪酸是构成细胞组织不可缺少的。不饱和脂肪酸有利于女性怀孕,适量摄取脂肪和脂肪性纤维素对受孕都有积极的作用。
充足的微量元素和无机盐
微量元素虽然在人体内的含量不多,但是与人的生存和健康息息相关,对人的生命起到了至关重要的作用。其中最重要的是钙,铁,锌,叶酸。鲜鲜水果和蔬菜富含矿物质维生素及微量元素。
改掉对受孕有影响的不良饮食习惯
我们在注重营养摄取的时候不要忘记改掉不好的坏毛病。
戒辛辣食物:辛辣食物容易引起正常人的消化紊乱,消化不良等。孕前的影响会延伸到怀孕,影响胎儿的营养供给。
戒高糖食物:少吃过量高糖类食物,如果孕前经常吃高糖食物,有可能会引起糖代谢紊乱。甚至糖尿病,因此孕前就应该注意不要食用高糖食物。
避免食物的污染:孕前尽量吃新鲜天然的食品,避免食用添加剂或防腐剂的食品,蔬菜瓜果要清洗,水果应去皮,避免农药污染。同时远离咖啡酒精,香烟等刺激物。
今天的文章到这里就结束了,谢谢大家的阅读。
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如何编程?(系列之三——编程语言的选择)
⭕ 请考虑使用C,C + + , C#和相关语言。这些编程语言是主要用于编制计算机软件。 C是最基本的语言之一,是一个很好的学习编程的起点。 C + +是比较容易和常用的,但C#是目前主要受欢迎的。
⭕ 尝试Java或JavaScript。Java是用于计算机程序中,但主要用于广泛的网上插件和显示。javascript经常使用于移动平台和电脑的游戏编程。两者都是很常用并在增长,如果你想在这些行业工作,这些都是要学习的很好的语言。
⭕ 考虑Python 。 Python是可以在从网络到软件各种情况下使用的一个非常强大的编程语言。如果你想要得到一份程序员工作,这将是要学习的一种重要的语言。Python被设计为易于使用,对于一些人来说Python比其他语言更容易学习。
⭕ 试试PHP。PHP通常用于基于网络的编程。这是一个简单的语言,通常用来收集数据或生成内容。如果你只是想要做互联网的东西, PHP是可以学习的一种很好的语言。这对黑客特别有帮助,因为很多网站漏洞是通过PHP进入的。
⭕ 考虑其他语言。有太多的语言不能在这里都列出,但你肯定应该考虑所有选项。如果你想学习编程以得到一份程序员工作,应该看看你想要得到的工作类型。看看在这些征聘广告要求的共同语言,并尝试学习这些语言。如果你想要做严肃的编程,你可能需要学习一种以上的语言。
♢ 需要最新编程( 从0基础到进阶)资料的小伙伴直接评论扣1就好


观看中国的历史,会发现山西在很多时期都是神一样的存在。
山西的地理位置,西临黄河,北靠阴山南部的大草原,东边是太行山,南部是中条山和太行山。如此形成了一个易守难攻的体系,是很多中国北部地区无法比拟的。从南北方向看,山西处在农耕和游牧的交界区,是中原王朝与游牧民族交战的前线。从东西方向看,山西位于关中平原和河北平原的交界处,一旦东西分裂,山西就是关键位置。如果西部强,关中军队就可以占领山西,出兵太行山,从而进军河北平原。如果东部强,同样的东部军队占领山西,然后进军关中。下面看一看各朝代中山西的重要性。
第一,春秋时期,山西诞生了晋国。这就不需要多说了,晋国当时就是无敌一般的存在。
第二,战国时期,长平之战的地点就是在山西。此次战役的结果就是东方六国彻底丧失了和秦国争夺天下的能力。
第三,魏晋南北朝,匈奴等少数民族内迁,第一步就是进入山西,山西真正凸显作用的,是鲜卑族在山西建都,史称北魏。其先后击败了后燕和大夏国,然后在南部与刘宋对峙,史称南北朝。整个中国北部,地缘中心在山西。随后孝文帝虽然迁都洛阳,但是军事中心还是在山西及其北部的六镇。由于政治和军事中心的分离,最终导致了六镇起义。虽然六镇起义失败了,但是其强悍的军事集团如秋风扫落叶般扫清了河南的汉化势力。其中最强大的三个军事集团分别是以高欢,宇文泰和尔朱荣为首。尔朱荣在河阴之变中几乎把北魏的汉化势力扫除了,在晋阳建立霸府。在尔朱荣死后,高欢击败了尔朱氏的军队,同样在山西建立霸府,在邺城建都。之后宇文泰建立的西魏(北周)在晋阳打败了高欢建立的东魏(北齐),标志着北齐灭亡。山西稳定后,整个中国北部也就基本稳定了。
第五,隋朝晚期,李渊从太原起兵,从山西直捣长安,然后扫平河南河北等地,如此就是李唐天下了。
第六,唐朝因为与突厥对峙,山西的地位自然不必多说,很重要
第七,五代十国,后唐,后汉和后晋都是以太原为中心从山西崛起。李存勖,刘知远和石敬瑭依靠山西的地理优势称霸一方,对中原虎视眈眈。一旦有风吹草动,就会马上发兵河南建立帝业。刘知远的弟弟刘崇依靠山西,亲近辽朝,对抗北周和北宋,是十国中最后一个灭亡的。
第八,宋朝,由于燕云十六州被辽朝占领,所以山西的北部为辽朝拥有,中南部为北宋占领。此时的山西被一分为二,好比一栋房子没了屋顶,那么这栋房子还有什么用呢?南宋时期,金和宋的对峙线南移,此时山西成了后方,自然也就没其什么事了。