出生至12个月为(婴儿期)
(1)0-6月龄宝宝:适合被动操+翻身训练
❤宝宝在满月后可以进行被动操
1月至3个月宝宝做《被动操》每天一次,每次15分钟左右。
❤4月龄前后训练宝宝翻身
有些宝宝翻身比较困难,此时也需要有一些玩具来指引,玩具放在体侧伸手够不着处,全身再使劲就会变成俯卧,经常练习,有助于肌肉关节和左右脑统合能力。
6个月到12个月的宝宝:主动操+大运动
❤被动操
宝宝一般做一些扩胸的运动、肩关节运动、伸屈肘关节、 腿部伸曲、下肢伸直上举、屈伸踝关节等运动,需要在妈妈、爸爸以及我们保姆或者月嫂的帮助下进行,
6-8个月宝宝适当的在在脊椎两旁,从下至上进行捏背,可以促进骨骼生长和肌肉结实,从而提高动作协调能力,可以促进智能的发展。
❤6月龄练习独坐
宝宝6个月开始学会独坐,让我们小朋友练习独坐,在靠坐给与一定的支持,让他坐稳了以后,我们再慢慢的慢慢的松手,这样子宝贝就不可以不容易摔倒或者不容易碰到。宝宝坐稳了以后,就可以训练他的爬行运动。
❤7-8月龄练习爬行
在6个月左右的宝宝,一般他坐稳以后,用玩具逗引帮助可把手放在小儿的脚底,帮助向前匍行,以后逐渐用手或毛巾提起腹部,使身体重量落在手和膝上,以便向前匍行
爬行运动是宝宝生长发育,促进骨骼生长以及支持肌肉肌支持的一个非常好的活动,我们经常在亲子活动中都会推荐爬行运动。
宝宝七八九这三个月,要让宝宝多爬行,观察孩子是否能有规律爬行, 观察它的支撑的动作是否协调。这一段时间宝宝爬行能力特别棒的小朋友,对他以后的智力发展是会有一个比较好的一些支持,还能促进宝宝生长平衡能力和反应能力。
❤9个月练习扶站:
宝贝一般都可以站起来扶着,,它就可以扶起来站的稳。那么我们一般站的时间也不需要太长那么太长。
一岁到三岁:幼儿期
幼儿期是宝宝发展基础,是运动技能逐步提高,运动指数水平非常活跃的时间段。
4到7岁:学龄前期
4岁至7岁(学龄前期)童年时期需进一步发展与精细动作完美结合,粗大动作可锻炼全身大肌肉组织,以及身体的整体协调性,可以提高宝宝的一些反应能力以及一些大脑控制身体,保持身体平衡,可以独立支撑一些翻跟斗以及一些平衡、跳跃、行走,还有训练肌肉的爆发力得以进一步的提高。 比如一些小单车,
5-7岁左右,宝宝也可以在家跟着妈妈,也可以做一些瑜伽的运动,随着音乐的一些律动,宝宝得以放松,缓解宝宝一些烦躁。


论文写作技巧第一步读
一、读
1.读什么论文。
      读论文,需要读经典的专业基础论文、survey(概述)论文,及5-10篇左右读新的高质量的专业论文。
2.读论文的目的。
     读论文的目的有两个主要目的:
     一是了解世界上本专业领域的内容和发展情况;
     二是在了解过程中,产生自己的idea,进入这个领域
    (1) 第一种弥补缺陷法。即去发现别人论文中的weakness(缺陷)。你在读很多个论文时候,就会逐渐发现,每一篇论文都不是完美的,解决的都是某一方面的问题。很多论文,尤其是经典论,都有很多论文跟着去提高和改善原来论文的效率、方法什么的。
    (2)第二种新型方案法。就是提出与论文不同的解决方案,你觉得你在性能、方法、效益等方面有新的方法,那就产生了新的idea,不断地磨合,修正,完善你的idea,就慢慢成为一篇比较好的论文;
    (3) 第三种减少约束法。即减少论文中的assumption(假设),一般来说,所有的假设都是约束条件,去除约束条件就是形成新的方法的过程。
     这三种方法是比较简单的、操作性比较强的方法,比较有针对性的产生idea,避免看论文中的茫然状态。值得注意的是,在产生idea过程中,不要想着憋大的idea,不要试图完全推翻或者建立自己的体系。
3.怎么读论文。
    (1)首先,最忌讳的是一篇论文反复读前面的几段。要读,尽量一次性读完,不管理解多少,尽量一次读完,你可以一篇论文多读几遍
    (2)第二,读的时候带着想法读。读论文不是相面,你要看看内容是什么,和以前的有没有区别,有什么不同,有没有weakness。但是在阅读的过程中,往往就忘了这个事情。怎么办呢,就是每次看完,对这篇论文做个summary,总结一下论文的主要阐述的内容和方法,和以前的对比一下,这样,就把论文吃透了。好的论文不妨隔三差五的多读几次。
    (3) 第三,看到好的句子,记下来,然后自己写论文时候改一下就可以用的。尤其是读native的论文,非常必要。论文的文风怎么样,整个文章的版式,句子的书写,词汇的使用。论文读多了,就很容易把专业词汇积累下来,所以,尤其在开始的时候,一定要把好的句子、单词记下来。好记性不如烂笔头,非常推荐大家这样去做。


一、中国农业大学
学校层次:985 211 双一流
中国农业大学作为教育部直属高校,是我国现代农业高等教育的起源地,其历史起自于1905年成立的京师大学堂农科大学。1949年9月,由北京大学农学院、清华大学农学院和华北大学农学院合并为北京农业大学。1952年10月,北京农业大学农业机械系与中央农业部机耕化农业专科学校、华北农业机械专科学校、平原省农学院合并成立北京农业机械化学院,1985年10月更名为北京农业工程大学。1995年9月,北京农业大学与北京农业工程大学合并成立中国农业大学。
世界一流学科建设学科名单:生物学、农业工程、食品科学与工程、作物学、农业资源与环境、植物保护、畜牧学、兽医学、草学
中国农业大学在山东烟台有个研究生院,水产养殖学、设施农业科学与工程、市场营销、公共事业管理等4个专业只在山东省招生;新生到北京报到,在北京完成第一年的学习后,从第二年起到我校烟台研究院进行教学和实习直至毕业;这4个专业的本科生不得转入其他专业继续学习。这几个专业是山东地区成绩在570左右的的考生冲刺985为数不多的机会。
二、西北农林科技大学
学校层次:985 211 双一流
西北农林科技大学是中国西北地区现代高等农业教育的发源地,也是全国农林水学科最为齐备的高等农业院校,葡萄酒专业稳居全国第一。
世界一流学科建设学科:农学
三、南京农业大学
办学层次:211 一流学科建设高校
南京农业大学是一所以农业和生命科学为优势和特色,农、理、经、管、工、文、法学多学科协调发展的教育部直属高校。2012年获批建设全球首个农业特色孔子学院。
世界一流学科建设名单:作物学、农业资源与环境
四、华中农业大学
学校层次:211 双一流
华中农业大学是中国高等农业教育起点之一,历经传承演变,1952年由武汉大学农学院、湖北农学院全部系科以及 原中山大学等6所综合性大学农学院的部分系科组建成立华中农学院,1985年更名为华中农业大学。
“双一流”建设学科:生物学、园艺学、畜牧学、兽医学、农林经济管理
五、华南农业大学
层次:省部共建高校
华南农业大学(South China Agricultural University),简称华农,是一所以农业科学和生命科学为优势,以热带亚热带区域农业研究为特色的全国重点大学,广东省人民政府和农业农村部共建的省部共建大学


植物神经紊乱表现在什么方面,怎么判定自己是否患有这个疾病? 先简单介绍一下这个植物神经,植物神经又称自主神经,也就是它是不受咱们自身控制的,是由交感神经和副交感神经组成的,这两大系统相互制衡,维持了人身体的正常机能,主要控制了心肌、平滑肌、内脏活动以及胰腺分泌的,主要表现在心脏神经官能症、胃肠神经官能症、精神方面、躯体障碍四个主要的方面 典型表现的症状自然也会是有这四个方面的,这个心脏神经官能症会出现这个胸闷气短、心慌心悸、早搏、濒死感等症状;胃肠官能症会出现腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、嗳气、咽喉异物感等症状;精神方面会出现抑郁症、焦虑症、恐惧症、迫害妄想症等症状;躯体障碍会出现四肢麻木、紧张时手抖;植物神经紊乱是一组症候群,也就是说初中期的患者表现的方面一般其中的一两种,表现的比较单一一些,症状也不是很明显,所以初中期的患者很多都是治疗的不对症,或者感觉自己症状不明显,没有及时治疗或者采取治疗方式是单纯的去治疗自己的某个症状,大多患者都是因为这两种原因没有及时治疗,导致了病情的加重,原来有一个比较典一些的案例,一个患病十年左右的患者,初中期的症状比较单一,自身出现了抑郁症,然后服用了治疗抑郁症的药物,后来其他的症状不断的出现,治疗了很长的时间,一直没有什么好的改善,症状还是不断的增多,后来联系到了我们,对于患者的经历也是比较同情的。 植物神经紊乱表现的症状比较多一些,但是一般都会有伴随症,比如这个失眠多梦、容易紧张、害怕焦虑、注意力不集中、记忆力减退等等,如果你们出现以上的症状,有很大可能就会患有植物神经紊乱这个疾病。


读《非暴力沟通》教宝宝建立表达感受词汇表
关注感受是非暴力沟通的第二个要素,
非暴力沟通主张清楚的表达感受,
以免出现言过其实的表达,
让人和人的关系更加亲密。
不管是和上下级、亲人、爱人、还是孩子,
我们应该注意使用这样的模式,
让我们之间充满爱和关心。
表达自己的感受,可以给人关心理解你的机会,
表达自己的想法,有时混入主观的判断和猜测会让表达难以理解。
“觉得”这个词就是一个陷阱,
往往我们说觉得的时候,其实是在表达自己的想法。
宝宝三岁开始情绪感受变得丰富,她会感到愤怒、难过、妒忌、兴奋、幸福、激动...
不会描述感受的宝宝会抓狂、尖叫、大哭大闹,因为她的心有一些感受,但她说不出来,我们很难去帮助她们学会管理情绪。
所以这一阶段,教会宝宝一些表达情绪的词语很重要。
有一段时间我家宝宝每天从幼儿园回家都会大哭,她说不出为什么,那段时间我觉得自己和宝宝的距离很远,我开始想,我每天关心她的起居,每个细小的事,为什么还是觉得宝宝有些孤独呢。
我自己也有觉得孤独的时候,是我的心事没人能懂,我的感受没有人关注和理解的时候。
在帮助孩子建立好的生活习惯的过程中,有时我和孩子是对立的,孩子的心灵也被压抑,我和孩子关系会不会很冰冷呢。
所以我开始把注意力放在关心她的感受上,做一个和女儿心贴心的好妈妈。


影响脑瘫宝宝康复效果的因素有哪些
⭐1.宝宝智力
在脑瘫康复训练过程中,宝宝智力的高低对康复治疗效果起着重要的作用。同样的病情,不同宝宝智力,就会收到不同的效果。宝宝的年龄越小,产生的效果越好;年龄最大不要超过5岁,因为这个阶段前正是儿童大脑发育的最高峰。通过语言信息的激发,可增加其对信息的反馈能力,促进脑细胞的恢复,使内在的智力语言功能得到较好地开发。
⭐2.宝宝个性
脑瘫宝宝多数具有一定的个性。宝宝个性对于康复治疗的效果至关重要。宝宝的个性越强,越难接受长时间的功能训练。所以家长不仅要注意引导孩子的个性,而且还要根据自己孩子的个性,选择适合的训练方法。
⭐3.症状轻重
脑瘫宝宝症状是一个复杂的综合临床表现。症状的轻与重,必须进行全面评估才能作出正确的结论。临床上一般以宝宝表现出的功能受限程度作为了解宝宝症状轻重的主要依据。但是。宝宝症状的轻重与康复治疗效果是完全不同的两个概念,症状重的宝宝只要脑瘫治疗和康复训练得当,宝宝又能积极配合,同样可以取得好的效果。
⭐4.宝宝年龄
脑瘫宝宝在同样病情下,年龄越小,预后越好。很多数家长认为等孩子年龄大一些能配合后再治疗,忽视了孩子年龄小,脑细胞正处在发育时期,是治疗的最佳时期的特点。这个时期不仅能及时抑制异常姿势,减少不正常用力,而且通过全面的康复训练,从运动到智力,语言都能取得很好的康复效果。所以,年龄越小的宝宝其治疗效果越好。
⭐5.宝宝体质
脑瘫宝宝功能恢复的好坏与体质有着密切关系。一般说来,在其他因素相同的情况下,体质越好,越利于康复治疗,体质越差越不利于宝宝的康复。
⭐6.训练时间
时间就是生命,越早康复的宝宝康复效果越好,同时训练的时间也起到决定性的作用。在宝宝能适应的强度范围内每天训练的时间越长,宝宝的训练效果会更明显。所以家庭康复就显得尤为重要,重视家庭康复的宝宝更容易出现改变,不重视家庭康复的宝宝只进行短暂的康复锻炼所起到的效果只是杯水车薪。


最近各地气温都猛增,宅家纳凉虽好,也要注意健康,夏季暴增的室内空气污染,可能正时时刻刻对你产生伤害。
🤔跟气温一起上升的污染,有哪些?
👉甲醛和TVOC
作为易挥发物,甲醛的夏日危害可比平时高得多,当室内温度达到30℃时,有毒有害气体释放量会达到一个最高值。其中以甲醛和总挥发性有机化合物TVOC为主要元凶。在夏季,平均每两户家庭就有一户人家室内甲醛超标,尤其最热的7、8月份,甲醛超标率可达到52%以上!
👉二氧化碳超标
夏季在室内,我们大多习惯开着空调,紧闭门窗,这样会导致室内二氧化碳浓度急剧上升,氧气含量减少,严重时让人体产生憋闷、头晕、恶心等中毒症状。
👉病菌微生物滋生
夏季高温多雨,这是各类病菌、真菌的剧烈繁殖期,这些真菌孢子会散布在空气中,随着呼吸进入人体,引发多种不适症状,这也是夏季过敏性疾病频发的诱因之一。
👉空调污染
夏季是空调使用率最高的季节,在室内的空气污染源中,有42%是来自于空调系统。空调内部阴暗潮湿的环境,会积攒大量灰尘、霉菌、病毒、螨虫等污染物。此类菌群随着日常使用散发到空气里。
🤔该怎么搞定你,夏季室内空气污染
👉加强室内通风
只要外界没有大雾大霾,通风绝对是净化空气质量的不二选择。加强室内通风,不仅可以稀释室内二氧化碳浓度与飞沫浓度,增加含氧量,并且还能防控病毒在空气中传播感染。建议夏季开窗通风时间为每天3-4次分时段进行,每次不少于20-30分钟,来保持室内空气新鲜。
👉及时清洗空调
夏天在开启空调之前,应该先请专业人士对空调内部进行彻底的清理,将堆积在出风口、管道、散热片、滤网上的污染物去除干净。尤其要对看不见的病毒、细菌做专门的消毒杀菌处理,无论是家用空调还是中央空调,都应该定期进行清理。

👉24h开启空气净化器
日常在家里准备个空气净化器开着,绝对有备无患。夏季螨虫、病菌大量滋生很容易在室内产生异味,混合空气里漂浮的各类有毒有害气体、细微颗粒物、过敏原等污染物,污染成分十分复杂。想要快速清洁室内的“脏空气”,可以开启空气净化器,并保持24小时持续净化。


湿疹 过敏
最近在看阿德勒戴维斯的《吃的营养科学观》这本书,然后会在小红书做下学习打卡,这段时间打开小红书就会看到一些得湿疹的宝宝,看的很让人着急,好多新手妈妈都在湿疹反复中备受折磨,我曾经也有过这个经历。正好书中有讲到关于湿疹的一些知识,在这里跟大家分享一下我看书的一些总结,或许会对需要的宝宝和宝妈带来帮助。
首先缺乏生物素,肌醇,维生素B6都会导致湿疹。婴幼儿成长迅速,泛酸的需要量很大,很多医生不让婴儿由食物中获得泛酸:低温杀菌的牛奶在加热后泛酸会受到破坏;还有罐头婴儿食品及多数的婴儿配方因为长时高温加热,所有的泛酸都会被破坏。并且各种压力,如肠绞痛、 长牙、感染、湿疹、饮食不当,都会增加泛酸的需要,在这些压力之后常会容易发生过敏。哺育母乳的婴儿几乎不会发生过敏,因为他们肠内的细菌能够自行合成泛酸。
因为以上提及的都是维生素B族的成员,又因为单独的补充维生素B族中的一种或几种都会增加其他B族维生素的摄入量,所以如果要补最好补充全部的维生素B族。有些孩子因为饮食不当会导致肠道内菌群失衡,这会直接影响肠内的某些成分合成,然后影响正常的营养吸收。肠道是人体的第一大免疫系统,菌群失衡就会直接的影响整个机体的免疫力下降,所以及时的补充益生菌是平衡肠内菌群环境非常重要。
其次,人体中持续的缺乏必须脂肪酸也会引起湿疹,亚油酸能预防及治疗缺乏B族维生素所引起的湿疹。原因是这种脂肪酸能刺激肠道中制造维生素B的细菌生长。如果是顽固湿疹类似的干藓,只要在饮食中加入充足的沙拉油及卵磷脂,也能很快痊愈。当然在选择油脂时也要注意选择安全有效的产品,毕竟宝宝的问题不能马虎。
最后说一下过敏性湿疹或者是支气管气喘的儿童,只要给他们足够的蛋白质、不饱和脂肪酸,每天补充一些 B族维生素,维生素C,,维生素A、维生素D及维生素E,不让他们吃精制的食物,一个月后多数儿童也会痊愈。
由此可见,保证饮食的营养均衡和健康对于机体的免疫力多么重要,现在人们的饮食结构不合理,压力大,食物来源不安全,洗护用品残留物等因素都影响着机体的正常运行,多学习了解下相关知识非常有必要,希望看到这篇文章的内容和需要的朋友能够得到一些启发。


产妇要想正确开奶,你不知道的那些事儿
在产后通过药食、按摩等多种方法使乳汁充足的方法就叫做“开奶”。开奶指的是新生儿出生后开始的第一次喂奶来实现,非常重要,会直接的影响到宝妈之后的奶水是否足够。我当初就是开奶这步没做好,在之后就出现了母乳不足的情况,母乳喂养中途受阻,在之后为了二胎做准备,学习了很多“开奶”的知识。 正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键一步,我们一定要重视。下面就为大家分享一下产后开奶解决方法。
什么时候开奶好?
1、产后30分钟内开奶
自然分娩的妈妈,应该在宝宝出生30钟左右,就要让宝宝吃人生的第一次奶。宝宝尽早吃到母乳,对开奶有很大的影响。这对于母乳喂养是非常重要的。剖腹产的宝宝一般要在观察室中观察6个小时才会抱到妈妈的身边,因此,产后30分钟后,妈妈应该通过吸奶器来代替宝宝完成开奶的任务。尽早对乳头进行刺激,就更利于开奶与日后的母乳喂养。此外,在宝宝刚出生的时候,不建议用奶瓶喂奶,或者用奶嘴来安慰宝宝,因为这样会让宝宝习惯吸吮奶嘴,会削弱对乳头的兴趣。
2、3小时喂一次奶
不管是宝宝自己吮吸还是用吸奶器,无论是白天还是夜晚,都要坚持每3个小时吸一次奶,每次吸奶都要维持在20-30分钟之间。在宝宝吸奶的时候,一侧乳房吸5分钟,然后再换另外一侧,左右轮换。只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶,奶水很快就会下来了。
3、过早吃催奶食物影响开奶
在宝宝出生之后,妈妈可以捏一捏乳头,看看乳头是不是已经有乳汁冒出来。想要判断乳腺是不是通畅就可以通过吸奶器看一下有多少条奶线。通常情况下,新妈妈一般每边都会有2-3根,随着宝宝吸吮的增加,奶线也会变的更多。
也有很多能够促进母乳分泌的食品,比如鲫鱼汤、猪蹄、酒酿蛋等等。哺乳期的营养是非常重要的,要提供高热量、高蛋白质食物、充足的维生素、矿物质、纤维素和水分。
不过需要注意的是,在开奶前新妈妈先不要吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤这类的催奶食物,这样非常容易会造成涨奶与奶结,会不利于产奶和母乳喂养。建议在产后3天再开始食用营养价值高的食物。
如果以上这3点都做到了,但是依旧出现了奶水不足的情况也不用担心,奶粉也是很不错的选择,我当时开奶没做好,不能给宝宝母乳喂养,就给宝宝选的优博奶粉,含有多种营养素和矿物质,能为宝宝提供成长所需的营养,我家宝宝喝了一段时间长得也挺壮实,宝妈可以试试。


痉挛性斜颈是肌张力障碍在颈部的表现,又被人称之为是颈部肌张力障碍。但并不是由于颈部骨骼、关节或是肌肉结构病变引起的头位不正,而是由于颈部肌肉间断或持续的不自主收缩引起的头颈部歪斜,姿势异常,属于局部性肌张力障碍范畴,发病率为每年1.2/10万。
这种疾病发病率不高,但其特性却让很多病人痛不欲生。因颈部肌肉不自主往一边歪斜影响工作;因脖子歪斜影响形象;因长期压迫颈神经导致下肢瘫痪,甚至是不能行走,生活难以自理。很多人称之为不治之症,让病人难以接受。


一:什么是磨玻璃结节。
1997年美国专业词汇命名委员会将GGO定义为:在胸部CT上表现为云雾样增高,但不掩盖支气管或肺血管结构的磨玻璃阴影。
根据磨玻璃结节内是否含有实性成份可分混合磨玻璃结节及纯磨玻璃结节。
二:哪些疾病在CT上可表现磨玻璃结节。
(1)       良性结节:局灶性炎性结节(病毒,支原体,真菌),局灶性出血,局灶性肺纤维化。
(2):恶性结节:非典型腺瘤样增生,原位癌,微浸润性腺癌,浸润性腺癌。
三:研究表明,持续存在的磨玻璃结节多数属于早期肺腺癌及癌前病变。
其生长遵循非典型腺瘤样增生-----原位癌----微浸润性腺癌----浸润性腺癌。
四:多项研究表明原位癌和微浸润性腺癌预后较好,彻底切除后5年生存率可大100%和约100%,其10年疾病特异性生存率分别100%和97.3%。浸润性腺癌10年生存率为80%。
五:肺结节监测和管理。
定期随访肺结节,主要关顾肺结节体积倍增(就是发现结节增大50%),或肺结节内实性成份变化。具体随访见于上图。
五:肺结节的处理。
(1):最大直径,实性成份比例高,靠近胸膜表面或肺裂的磨玻璃结节可行活检,根据病理结果再选择治疗方案。
(2):手术切除:最大直径较小且位置较深的磨玻璃结节,有恶性征像或随访有变化可行手术治疗。
(3)早期磨玻璃结节应避免过度治疗,并非都要手术.引用一个国外研究(见图2)。
六:恶性结节有哪些特征?
(1)持续存在2年以上,结节直径大约8毫米。
(2)结节实性成份大于5毫米。
(3)密度不均匀,空泡征。
(4)边缘不规则,分叶,毛刺征。
(5)周围有收缩改变,胸膜凹陷,血管集束征。
(6)随访增大,出现实性成份。


音乐治疗师教你如何挑选胎教音乐🎵
【音乐治疗师🎶教你如何挑选胎教音乐-纯干货!】
胎教音乐可以从胎儿13周开始,听觉建立起来,将来的宝宝会很聪明哦~现在市面上的胎教音乐很多,可谓鱼龙混杂,那么如何识别好的胎教音乐并选择适合自己宝宝的好音乐呢?
画重点啦[黄金薯R] [黄金薯R] [黄金薯R]
1.音乐类型:古典主义时期的、巴洛克时期的、轻音乐、妈妈平时喜欢的音乐等。像莫扎特的音乐一直在胎教界很受追捧~(摇滚乐及起伏较大,声音较响的并不适合,这些都是有科学研究数据的)
2.音色选择上,不刺耳的音乐是前提,有研究数据表明,竖琴的音色和人体的频率最为相近,在减压方面可以很有效,此外在胎儿听觉方面也会感觉很舒适,促进胎儿听觉发展。而且孕期妈妈由于受到雌激素迅速上升的影响,情绪波动较大,听听竖琴的音乐也会缓解孕妈妈的焦虑情绪。
3.音乐频率:不要起伏太大,不要声音太高,尤其是那种刺耳的女高音,会使宝宝听了之后感觉要爆炸。建议选择舒缓,平静的为主。
4中国传统音乐或者国外音乐均可,这也要看孕妈妈的喜好。
5.8听音乐的时间:这个没有明确的时间,建议中午如果可以午睡的时候听一些冥想类的音乐,即可以建立亲子连接,又可以放松助眠。其他时间可以分为精听和泛听。精听每个孕妈妈不一定有太多时间,每天抽十分钟就好。安静的聆听。泛听可以在随时播放,让孩子在音乐中不断成长。
[再见R] 经过音乐胎教的宝宝将来在与人沟通交流、走路早、情绪调节等方面都有明显的优势。
[皱眉R]此外,有些早产儿如果给它们听听舒缓的音乐也会对于早产儿早期不适应性症状有缓解。再就是经常给宝宝听胎教音乐及良好的亲子沟通,在孕妇分娩时,对于调整胎儿胎位也会起到神奇效果,音乐镇痛分娩也会对孕妇起到很好的阵痛作用,现在北京等地一些高端医院都引进了音乐镇痛分娩技术哦!
还在等什么?赶快建立起自己宝宝的专属胎教音乐库吧[再见R]


瑜伽中的后弯,究竟弯在哪里?
今天瑜伽小姐姐的新手课堂讲一件非常重要的事:后弯中的脊柱。话说学好瑜伽,必须学一门叫人体解刨学的科目,从而了解身体各部位的结构组成,才能以适合的方式拉伸。而后弯则是脊柱的向后拉伸,涉及到的解剖结构是颈椎(C)、胸椎(T)、腰椎(L)和尾椎(S)。
A胸椎:从下图中可以看到,人体T段胸椎共12节,以叠瓦状排序的,也就是在后弯时候上一节的胸椎会把下一节的胸椎盖住,这就决定了胸椎的后弯是稳定但是幅度小。即使是深度的胸椎后弯也是非常安全的,因为有上节的覆盖,髓腔并没有突出的风险,所以我们很少听说过“胸间盘突出”,所以我们在胸椎的后弯中如果动作做的正确,其实感觉是非常舒适的,是胸廓打开,呼吸通畅的。有些朋友在后弯中感到憋气,问题也就出在胸腔的后弯做的不好。
B腰椎:L段腰椎有5节(大大少于胸椎的数量),后方的棘突并不像胸椎的排列,而是像后垂直与整条脊柱,同时腰椎并不像胸椎那样连着肋骨,从而决定了L段特性:相对于T段大大的灵活,缺点是没有牵制力也没有上一节的叠瓦状保护,在后弯过程中如果L段压力过大会造成脊髓腔的挤压并且从上下节的腰椎中被挤出一个小包,这就是大家都知道的“腰间盘突出”了。
     所以瑜伽中的后弯,一定要注意的是胸骨的打开,配合肩膀和腋窝的延展,来避免腰椎的过度代偿,这才是正确且有效的后弯点。结合summer上次更新讲的后弯中腰部的”锐角”大家就会更明白啦!
     具体到实际瑜伽体式中,无论是轮式,弓式,下轮(俗称的下腰)、全骆驼式,都是需要用到后弯,大家要记得在体式的启动初期,就要把注意点放在你的胸腔用力抬高,胸椎及背部肌肉发力,使腋窝和肩膀尽量打开到你能做的极限。完全的启动了胸椎的后弯后,再启动腰椎的适度弯曲,这样你才能安全且高效的完成瑜伽后弯动作哦!
    大家快快按照summer说的方法学起来吧!


为什么现如今,各类咖啡品牌、奶茶品牌如雨后春笋般的出现,越来越多的消费者开始习惯于这类饮品的日常消费?今天,我们就浅谈咖啡业态。
作为全球排名第二的大宗商品,咖啡在世界各地有着大量拥趸,2018/19年度全球咖啡产量预计将达到创纪录的1.72亿袋(每袋60公斤),相比上一年度增长1140万袋,与此同时,全球咖啡消费量预计同样将达到创纪录的1.632亿袋。
再说说咖啡的消费。目前全球咖啡消费市场规模大约为12万亿人民币,其中,美国是全球咖啡消费最大的市场,年消费约为3万亿人民币,而我国的咖啡消费市场规模仅为700亿元左右。
从人均饮用量上看,相比美国人均每年消费400杯咖啡、日本&韩国人均每年消费200杯咖啡的水平,中国人均年消费咖啡只有5-6杯,只算国内一线城市,人均每年的咖啡消费也只有20杯。
中国这么大的人口市场,以及城市化进程的不断推进,给资本市场上带来了极大的想象空间。上一篇提到的,以“瑞幸”为代表的国内新生代,如此快速的融资上市、跑马圈地,不难看出资本市场对于咖啡市场的热情。
国内咖啡市场的方兴未艾又是如何形成的呢?我们把时钟退回到20年前。那个时候电视上有一则深入人心的广告语,“滴滴香浓,意犹未尽”。那个时代的大部分人对咖啡的认识还只停留在速溶咖啡上,喝咖啡还是一件很新奇的事情。随着20世纪初期星巴克来到中国,开启了咖啡零售门店的全新体验,透过这20的耕耘,消费者对咖啡从认识、熟悉到习惯和个性化,这是一个咖啡市场教育和培养的结果。
咖啡越喝越黑。
为什么很多人一开始接受咖啡是从拿铁开始的?正如上面所言,咖啡市场是慢慢教育和培养出来的,人们在最初接触咖啡时,都会因为其酸、苦而不太接受,而拿铁因为含有近2/3的奶,使得咖啡变得更容易接受。那为什么说咖啡越喝越黑呢?随着咖啡不断深入到人们的日常消费,以及人们越来越追求健康及专业度,大家开始习惯于喝起黑咖啡。与此同时,咖啡品牌的角逐也随之更加注重顾客喝咖啡的体验,如“手冲咖啡、虹吸咖啡、滴滤咖啡”等等这样的单品咖啡成为了咖啡爱好者的主流选择,同时,这类咖啡会随着不同的蒸煮冲泡方法带来不同的口感、风味,使得人们可以找到自己喜欢的那一款咖啡,定义自己的咖啡。随着自媒体式的传播,个性化、有场景的咖啡越来越被人们接受,咖啡也越喝越黑,越喝越多。
[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R]


帕金森病主要发生于中老年人,40岁以前发病十分少见。据流行病学调查,40岁以上发病为0.35%,60岁以上为2%,随年龄增长其发病率增加,提示与年龄相关的神经系统老化可能与帕金森病的病因和发病机制相关。那么生活中需要如何预防帕金森呢? 饮食方面,通常不伴有其他明显慢性病的单纯帕金森病患者早餐及午餐宜采用高碳水化合物、高脂肪饮食,而晚餐宜采用高蛋白质饮食。同时患有糖尿病、高血压、高脂血症的帕金森病患者则需针对性地选择限制糖或脂肪的饮食。 避免接触有毒化学药品,如杀虫剂、除草剂、农药等。避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。 发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时,应及时到医院就诊,争取早诊断、早治疗。 避免或减少应用奋乃静、利血平、氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物。 加强体育运动及脑力活动是预防和治疗帕金森病的有效方法,可以延缓脑神经组织衰老。锻炼时,应选变化较多、比较复杂的运动形式,比如让患者多走走弯曲的石子路,这对于延缓运动功能减退,很有好处。


【干货】这才是“流瑜伽”正确的排课方法。
我是新手,刚毕业不久,对瑜伽兴趣极大,这是我看到小红书的伽人笔记第一次一边学着画小人一边整理笔记的第一篇文章,我看了小红书上面很多伽人的瑜伽笔记对流瑜伽的排课好像都没有具体显示出十大部分跟串联体式,所以我自己把之前考试流瑜伽的排课发出来给大家参考一下~
•知识点•
流瑜伽属于主流哈它瑜伽中使用vinyasa进行行云流水般连接瑜伽体式练习,简称:Flow yoga 全称:Hatha vinyasa ,来自欧美是阿斯汤加的简化版本。
⚠流瑜伽的每一组体式可以有3~5个体式,但左右顺序不能颠倒,每一组体式有固定的主题,不限制站蹲坐仰等。下面我简单的来说一下流瑜伽的排课思路:
1⃣:(太阳A/B热身)60分钟3遍,90分钟5遍
2⃣:(站立前屈系列)我上面的体式是:幻椅一式-直角式-双角式。每一个体式独立完成,不用vinyasa 串联,前屈由上到下或由下到上
⚠:相同根基不要超过2个体式。
〔前½v串联到第三部分〕
3⃣:站式一式-站式二式-三角伸展式。连接串联体式3~5个体式,半v串联右和左
〔后½v串联到第四部分〕
4⃣:(站立平衡)站立抱膝~树式~舞蹈式。先右,本v再左。体式排列可有前有后有侧。
〔前½v进入第五部分〕
5⃣:(俯卧练习)全蝗虫式~弓式~猫伸展式。每一个体式独立完成,可➕跪姿。
〔半v串联到第六部分〕
6⃣:(垫上练习)双腿背部伸展式~船式~束角式。坐姿动作3~5个,分三种情况:
①:全部分左右,先把右边做完,➕半v再做左边
②:全部不分左右,一个个独立完成动作
③:综合的,先做完不分左右的打基础,再做分左右的右侧➕半v左侧。
〔半v串联到第七部分〕
7⃣:(脊柱练习)桥式~单腿桥式~蹬自行车。每一个体式独立完成。
〔半v串联到第八部分〕
8⃣:(倒立体式)三点倒立式~婴儿式放松。
〔半v串联到第九部分〕
9⃣:(仰卧练习)炮弹式~盘腿侧弯式。直接进入第十部分。
🔟:摊尸式(五分钟左右)
休息完,唱诵“OM”或感恩词来结束练习。


小孩子如何提高记忆力,学生九个方法增强记忆力方法!
中学生记忆力训练之最强大脑探析:
一、学情分析
初中生的记忆容量达到11.04±0.4,超过成人的短时记忆容量。初中生能自觉地运用意义记忆,同时有效地运用机械记忆;形象记忆量在初中阶段达到最高水平,抽象记忆量达到高百分比,能有效运用各种记忆策略。初中生有意想象逐步占主导地位,创造想象开始出现,但自觉性还有待发展,幻想有了新发展,但仍需引导和培养。初中生的思维发展水平达到了皮亚杰提出的“形式运算阶段”,理解能力有了很大发展,但还要依靠具体形象、感性经验的支持,抽象思维开始占优势。但初中生思维品质具有矛盾发展的特点:思维创造性与批判性日益明显,思维的片面性、表面性依然存在,思维自我中心再度出现(小孩子如何提高记忆力,学生九个方法增强记忆力方法!)。
二、活动目标及意义
1.引导学生体验科学记忆的重要性;
2.通过小组合作探究等方式帮助学生掌握常用的记忆方法;
3.培养学生参与意识、合作精神,探索增强记忆技巧的科学精神。
三、本课重点引导学生体验并掌握记忆的方法,提高学习效率。
重点:小孩子如何提高记忆力,学生九个方法增强记忆力方法!
关于学生记忆力的培养RSHWHO记忆增强剂:
巴甫洛夫曾经提到过一个值得我们注意的问题:在大脑半球的皮质上形成交替反射时,就建立起新的神经联合,这些神经联合,便是联想的基础。这里所谓的联想,即是指人类记忆活动的基础。因为任何一个人的记忆,都是在一些事物、现象、事件等等与其他一些事物、现象、事件等等的联系行为的基础上产生的。这种联想如果经常加以练习与增强,就能够被保持很久长的时间,而不至于遗忘。
RSHWHO记忆增强剂改善大脑健康:尤其是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。
健康大脑——打造你的大脑:你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸,茶氨酸,酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时,它需要一个丰富的记忆增强剂供应:
RSHWHOγ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA(γ-氨基丁酸)是中枢神经系统中重要的神经传导物质,主要存在于脑和脊髓中,并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。


【关🐷我,免费领取在线少儿美术创意课】
相信粑粑麻麻们都会为孩子选择兴趣班,今天小梵就来说说,如何为孩子选择【美术班】[害羞R][害羞R][害羞R]
美术,对培养孩子在文化艺术、审美情感以及自身的想象力与创造力上有其他学科不能替代的作用,而各个年龄段的孩子对不同的美术形式又有不同的需求,所以,在为孩子选择时, 粑粑麻麻应该考虑这几个方面的因素:
1⃣选择有正确的教学理念的学校📝
 如果老师说“教”孩子学画画,“教”简笔画,儿童画等这样的“学”就不如不学,因为这是在摧残孩子,是把它们装进口袋,成了统一牌的方便面,这更是对孩子想象力,创造力的一种扼杀。
2⃣观察老师是否有修改孩子作品的行为📝
现在一些培训学校为了取悦家长,让家长看见孩子的画的多像,就会在孩子的作画基础上进行修改,4-12岁孩子在画画时追求自己独立完成,远比老师加工出来的“画的像”好太多了,这个阶段培养的是孩子的兴趣教育,而不是为了迎合家长的口味。
3⃣拔苗助长让4-12岁孩子去学素描、油画📝
在教育中“要把孩子当成孩子”,孩子的心理身体的发育都是有一定规律的,作为家长首先要了解孩子每个阶段成长发育的特点,然后进行针对性的培养。关于不同年龄段孩子的绘画阶段,小梵专门做了一张图,具体见P2。
4⃣孩子们的作品是否都是相似的📝
如果培训机构同一堂课孩子们画出来的作品长得都很像,这说明老师没有引导孩子认真去观察事物事物,或者说老师代替孩子们思考了,或者引导孩子们往同一个方向思考了。即使画一个花瓶,花瓶也应该是各式各样五颜六色的,不同孩子想要表现的应该是不一样的。
5⃣美术班合理的人数为4-8人📝
少于3个学员,孩子缺少与其他孩子的交流和参照。
超过8个学员,老师很难关照到那么多孩子。
6⃣是否按年龄分班以及设置不同类型的和主题的课程📝
把同一类的孩子放在一个班级里,才能能做到针对性教学,根据孩子的发育特点设置对应课程孩子的接受度才更高~
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小梵所在的外星人梵高在线少儿美术,就是采用互动式情景趣味课堂教学,针对4-12岁儿童,结合儿童超爱的动画、绘本、手工、科学实验为不同主题,4-6人小班分龄授课,让孩子感受画画的乐趣,并且赠送全套绘画礼盒,让宝宝随时随地想画就画,最大限度的发挥孩子想象力,创造力,大胆表达自己的能力!
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感兴趣的粑粑麻麻们可以关注我【领课】[害羞R][害羞R][害羞R]


👉宝贝常见的打嗝原因有以下几种:
1喂养方式不正确
宝宝喂养不当,也是宝宝打嗝一种原因,通常给宝宝喝太多的奶或者喝奶太快,便会吸入大量的空气,导致打嗝不断。
另外,喝的奶水过凉,喂食过多寒性药物,影响脾胃功能正常运转,胃气上逆,也会引发打嗝。
2.哭泣后立即进食
宝宝忽然大哭或被惊醒,哭闹起来,妈妈们通常会用喂奶的方式来安抚宝宝。而宝宝在不断地哽咽和喝奶中循环,也就自然会打嗝了。
3.受到惊吓
宝宝受到惊吓,保持紧张的状态,身体就需要更多的氧气,小嘴会不断吸取空气,不停打嗝。
4.受凉
如果没有其他因素干扰,孩子忽然不断地高声打嗝,此时需要注意,是否是给宝宝穿衣过少,宝宝发出的受凉信号。
👉宝宝打嗝怎么办?
1.每次喂奶后,不要着急将宝宝平放。将宝宝竖直抱起,将他的小脑袋放在妈妈的肩膀上,用手轻拍孩子的背部,30分钟后再让宝宝睡下。
2.如果是奶瓶喂奶,要注意奶瓶开后是否太小,如果奶瓶开孔太小,引发的打嗝,可以慢慢按摩宝宝的肚子,帮他把肚中的气体排出。
3. 如果是因为受凉引起的打嗝,妈妈可以把孩子抱起,轻轻地拍打宝宝的背部,给宝宝喂些温水,给腹部铺上小毯子,保证腹部温暖。或给宝宝穿上护肚围肚兜。
4. 受到惊吓打嗝,妈妈可以使用玩具,与宝宝玩耍来把宝宝的注意力转移,让其放松下来,打嗝自然也会消失。
5. 妈妈喂奶的姿势要正确,要让宝宝斜坐在妈妈的大腿上喝奶;喝奶时要避免让宝宝喝得太急,或是奶水过冷、过烫。
6. 宝宝打嗝除了喂服温水外,还可以用手指尖轻抓宝宝小嘴,耳朵,或者脚底,孩子比较敏感的这些地方,当他哭泣时,神经也会放轻松,打嗝便也就渐止。
👉如何防止新生儿打嗝?👇
1. 奶粉喂养,爸爸妈妈们要注意冲泡奶粉时,注意先加入适量的温水,再加入奶粉。摇匀时要双手来回搓动,这样可以防止摇动过程中增加奶瓶内的气体。
2. 奶瓶中的奶快喝完的时候,发现奶水形成了白色奶泡,最好不要给宝宝喝完,这样可以减少气体进入体内。
3. 宝宝喝奶时,乳头或奶嘴至少让宝宝含住2/3,并且妈妈要确认是否放在了小宝宝的舌头上。否则奶水会溢出,容易让宝宝吸入过多的空气。
👉温馨提示👈:对于经常胀气的宝宝,妈妈可以选择防胀气的奶嘴或奶瓶。
4. 母乳喂养的妈妈们需学习哺乳姿势,在喂奶前先把姿势调整好,再让宝宝吸吮。
宝宝打嗝一般都是自发的,稍等片刻就会恢复,无需太过紧张。


人们常有耳痛的情况发生,感觉就是上火或休息不好引起的,不会太当回事。其实耳痛的发生有多种情况,也不能掉以轻心。
耳痛是一种常见病,多因耳部疾病引起,也可因耳部邻近器官或其他器官疾病所致。耳痛的严重程度与病变的严重性不一定都一致,但也可能是某些严重疾病的信号(如耳部的恶性肿瘤)。 耳咽管阻塞是儿童及成人最常见的耳痛原因,通常感冒、鼻窦感染或过敏都会加重耳痛。
引起耳痛的原因较多,就耳朵本身的病变而言,一般有以下几种。
1、外耳道炎
当耳内不适时,有人喜欢用指甲、发夹等在耳内掏挖,这容易将耳道皮肤戳破,引起感染发炎。此时不但有耳痛而且还可伴有出血。
2、外耳道疖肿
当外耳道炎得不到及时治疗时,或年老体弱、患有糖尿病时,或耳道皮肤长时间受到水的浸渍,皮肤表面抵抗力减弱时,往往容易发生耳道疖肿,疖肿会逐渐肿胀、化脓,将耳道堵塞,引起疼痛。
3、急性中耳炎
在中耳腔内发生细菌性感染时脓液不断增多,并直接压迫对疼痛敏感的鼓膜,会引起耳内阵阵疼痛,可呈搏动性疼痛。
4、耳疱疹
这同病毒感染有关,在耳廓上比较多见,所引起的耳痛似针刺或烧灼,少数人还可伴随有面神经瘫痪,听力减退、恶心、呕吐等症状。
5、耳耵聍
就是俗称的“耳垢”,由耳道皮肤下的耵聍腺所分泌产生。耵聍积聚时可堵塞耳道,听力会受到影响。一旦耳道内进水,耵聍会发生膨胀,紧紧压迫耳道产生耳痛。
6、耳肿瘤
当耳道或中耳腔内长有恶性癌肿,随着病情的发展,会出现耳道流血和听力下降等病症,还会有程度不同的耳痛。
7、耳神经痛
耳朵四周神经较多,在受到过强过久的噪音或不明原因的刺激时常常会出现阵阵耳痛,通常时隐时现,往往能忍受,在检查时却发现不了什么病变。


当今社会已逐渐进入信用经济、共享经济、无现金社会等时代,在这样的时代背景下,无论对于企业还是个人,信用都占据着举足轻重的地位。
什么是企业信用评级和信用报告?怎么申请?
什么是企业信用评级?
首先,我们了解企业信用评级的概念,即第三方信用机构从另一家公司收集信息,根据信用机构的信用评级规则对公司的信用评级进行判断。一般而言,是指企业信用、风险承受能力、经营状况、盈利能力、发展前景和不确定因素对其经营发展的影响。这样,它反映了公司的综合能力,并由第三方评估机构进行审查。对于招投标、参与大公司采购产品的对象而言,这些客观反映了公司的综合能力和合作的重要因素。
什么是企业信用报告?
企业信用报告主要展示企业自身的信用信息,客观反映企业的偿债能力和偿债意愿。主要服务于招投标采购和贸易伙伴。它为他们提供了公司信用状况的参考,并帮助他们决定是否接受公司的信用。申请、应授予的授信额度和利率水平、是否需要为其提供担保等。
企业信用评级最实质的意义在于,通过信用评级报告可以满足投标需求。许多公司忽略了更深层次的含义。第三方征信服务机构本质上是一个中介机构,其最大的作用就是解决信息不对称问题,防范合作风险。招投标企业信用评级为招投标双方开辟了专用的信用渠道。
企业的信用评级已成为企业海外业务能力和竞争力的重要证明。随着“一带一路”建设的实施,企业信用评级评价越来越受到政府各部门、金融机构和海外业主的重视和应用。 .它对我国中小企业的发展起着至关重要的作用,意义重大。
如何申请企业信用评级?
企业可委托专业机构代为办理。导师会为企业提供指导材料,向机构提交申请材料,全程跟进证书申报,及时获取信息,帮助企业尽快审核通过。从签订合同-准备申请材料-通过审核发证,处理时间约5-15个工作日。


经常熬夜对身体有哪些危害呢?
熬夜,真正意思上说,0点后入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡都属于熬夜。
熬夜也是现代生活的一种现象。既然成为现象,就证明是比较普遍。不管是年轻人还是老年人,夜晚的生活都是丰富多彩的,每天半夜躺在床上,抱着手机看视频、刷抖音。科技的进步给我们的生活带来了很多方便的同时也影响着我们的身体健康。
“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既能促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。毫无疑问,昼夜颠例对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响。
熬夜会对身体造成多种损害:
1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳自律神经失调、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等症状都会出现。
2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。
5.视力下降:工作忙、应酬多,过度用手机、电脑,睡眠时间被压缩。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,用眼过度就打破了这个平衡,出现视力模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。
6.影响生育力:正值育龄的男女,男性长期熬夜导致内分泌、激素失调,肾气匮乏,肾精不足,会影响男性精子的质量与数量,引发男性不育;女性经常熬夜影响月经周期,容易导致不排卵,影响受孕。
7.肥胖 : 经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会让隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。


卵巢早衰是否与绝经有关?卵巢保养如何进行?
严格来说,卵巢早衰不是一种疾病,就像更年期综合征一样,只是身体出现的一系列症状。卵巢早衰应翻译成“卵巢早衰竭”。目前,卵巢早衰是一个逐渐被弃用的诊断,学界正在逐渐地将其规范化。2008年,生殖医学学会建议将卵巢早衰改为“原发性卵巢功能不全。2016年,欧洲人类生殖与胚胎学会将POI全称更改为“早发性卵巢功能不全。卵巢早衰到底是什么?从医学上的定义来看,诊断女性卵巢早衰需要满足年龄40岁之前和绝经这两个条件。
如果女性已经40岁以上,即便绝经,也不能称为“卵巢早衰”。但如果不到40岁,女性只出现月经不调,且没有停经一年以上,也不能认为出现卵巢早衰。ENlivEN21【解码二十一】随之应用而生。
[喝奶茶R]卵巢早衰-闭经-绝经=衰老[飞吻R]
对于卵巢早衰发生的闭经的解决问题,有很多人希望马上看到效果。就是卵巢马上可以排卵,月经如期而至,说道这里就要说的闭经和绝经的区别,其实闭经是由于病理性、营养缺乏型或者是内分泌紊乱等等导致的的月经暂停,这时卵巢里是有没有排完的卵泡,所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮。
[害羞R]如果您是45~55岁经的正常绝经的话,那么再怎么保养卵巢,卵巢也永远排不出卵子了,就像一杆枪在怎么光亮,樘里没有子弹,你再扣扳机能射出子弹吗,答案是肯定的:不能!所以对于绝经的女性朋友们要做的就是怎么延缓衰老,平衡绝经期的激素,保证体内的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻、漂亮是现在科技可以做到的。
[飞吻R]卵巢保养的三个误区[色色R]
误区一:卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品,进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的,专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始,最晚不过40岁,实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗。事实上,不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮,月见草,黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状,解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗,针对骨质酥松最终经得起检验,替代雌性激素的选择。
[偷笑R]误区二:不要为了卵巢保养,而只关注于卵巢会如何,我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题?所以我们真正解决的是通过什么手段来,避免绝经后带给我们身体的种种不适,卵巢迟早会失去工作能力,绝经迟早都会到来,所以对症下药就可以轻松达到目的。


一、用电需求
电路的改造,必须要先明确家居用电的需求。分两个部分,即强电和弱电:
1、强电
家中的灯具、电器等需要通电才能使用的,都属于强电。
尤其是对于一些固定的、嵌入式安装的电器、灯具来说,一定要在水电改造前就确认好安装位置和产品的型号、尺寸、功率等,以便电工师傅排布。
此外,在灯具的电路改造上还要注意:若墙面上有两个或多个上下或左右并列的灯具,一定要规划多个线口。
2、弱电
与强电输送电力不同,弱电是用于信息的传送和控制。
一般来说,普通住宅的弱电系统包括:有线电视系统、电脑网络系统、视频影音系统。而对于高端的别墅等住宅,它还包括安防监控、空气检测与净化等等。
像现在非常受欢迎的智能家居系统,也是依靠弱电系统存在的,如果想要打造完善又好用的智能家居,一定要在弱电上好好下功夫。

★强电线
不同规格的电线所对应的功率和使用场合也是有区别的,如图5。

◆ 像灯具照明,常用1.5平方的电线;
◆ 插座、壁挂小空调,用2.5平方的电线;
◆ 空调(3匹以上)、热水器,用4平方的电线;
◆ 进户的主线,用6平方或10平方两种;
◆ 若是中央空调,小匹数的用4平方就可以了,若是大匹数的,也要用6平方的线。
若家中电器较多,功率较大,可适当选择较大平方数的电线。

市场上的电线,一般有红黄蓝绿及双色之分,从使用上来说,黄绿蓝常被用于零线,红色用于火线,双色用于地线,如图7。所以,买电线不是说买一种颜色就完了,你得买3种,零火地线,都要有~

除了电线的“粗细”之外,电线还有“软硬”之分:硬的叫BV线,软的叫BVR线,区别看图8。

★弱电线
简单来说,家中常用的弱电线主要有网线、电视线:
① 网线
家庭用网线主要有两种,超五类网线和超六类网线,超五类网线适用百兆的网络,而超六类网线则适用于千兆的网络。大家可安装自己的需求来选择。
② 电视线
电视线的选择就比较简单,就选多层屏蔽,抗干扰性能好的就可以了。注意,不管什么电线,一定要选品牌质量有保障的电线,使用安全也更放心。
★线管
电线隐藏进墙壁时是需要穿进线管里的,一般选择PVC的线管,强电走红色线管,弱电走蓝色线管。
线管选择多大的规格?若2.5平方的电线,选择直径16mm的线管,4平方的电线选择直径20mm的线管,保证线管穿线后的空余量≥60%。


【法硕躲坑指南】
法硕是考研大科,考试人数越来越多,坑也挺多。作为游走在法硕圈的吃瓜群众,今天想来科普一下法硕考研的那些事儿。
①法硕大名叫法律硕士,法学本科和非法学本科的小伙伴都可以考。
法学本科专业课是(397)(497)
非法学本科专业课是(398)(498)
除此之外,公共课和大家一样,都考政治(101)和英语一(201)。
【法学】&【非法学】的区别在于专业课考查形式,【法学法硕】考生主观题很多,占比是220/300。
考查科目都是:基础课150分(刑法/民法)
综合课150分(50分宪法/60分法理/40分法制史)
❗2017年开始!法本和非法本的考试大纲就完全一致啦!
②关于报名,和所有专业都一样,除了统考确定性大一点之外没什么区别。预报名时间9月底,正式报名10月中旬到10.31(这两年是这样)
应届考生拿所在学校的学生证即可,非应届的考生要拿户口本or工作所在地的缴纳社保的情况证明在自己居住地or工作地考试。(具体要求还是看报考学校发的通知)
③关于【考试分析】
2020年底考研的小伙伴,复习的书要买2021年版本的。每年7-9月出版。
着急早早着手复习的可以买2020版的,差别不会太大,二手or找电子版都🉑。
【考试分析】是法硕考试的红宝书!考试真题的答案全部出自这本书,它给你框出了考试范围,给你精简了背书内容……是宝藏!
不可以离开它!多背!背就是了!
基础课可以多多补充自己的笔记,综合课只背考试分析可以说是足够了!
④关于【学长学姐】
不要买学长学姐的笔记,别花钱跟学长学姐的辅导,什么专业的答疑啊……都不要!
首先,这是统考,考清北和考国家线学校的区别就只是在努力的程度不同,【信息战】对于法硕初试而言,几乎不存在。
其次,学长学姐的经验也好,笔记也好,也都是跟着【考试分析】搭配专业的网课老师总结的!所以我们直接跟着专业的老师就行啦!
最后,我有写【宝藏老师推荐】可以移步去康康哈[害羞R]
⑤关于重复。
建议大家针对一本【包含全部知识点】的书,反反复复的学习就行了。不要第一遍用A书,第二遍用B书……
因为你对一本书足够熟悉,也就足以应对考试了。拼的就是熟悉度嘛,不建议中途换书。
10月底各大机构开始卖那些【主观题必背】,有贩卖焦虑的嫌疑。
⑥关于“资料库”
Vbo【弘文馆大学士】 有法考法硕的各种资料推荐。
[赞R]有其他问题可以留言问我我会补充滴![飞吻R]


🌤氧化应激
👉这对人体而言是一个负面的词,是体内活性氧数量超过体内自行清除的能力;
👉处于动态失衡的过氧化状态,对细胞产生氧化损伤致细胞的DNA、蛋白质和脂类破坏和细胞凋亡的病理性生物化学反应。
👉相对过氧化,这是系统和过程性的,氧化应激是导致衰老和疾病的重要因素。
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⁉导致人体出现氧化应激状态和过氧化损伤的根本原因就是由内因和外因导致的体内自由基👻👻失去控制的大量存在:
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❌生活不规律,特别是熬夜;
❌饮食不规律,膳食不均衡,暴饮暴食;
❌肠道系统异常发酵;
❌滥服西药;
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❌吸烟、酗酒:
✖吸烟是对人体危害最大的过氧化损伤的行为;✖科学研究表明,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟就会制造十万个以上的自由基;✖人体为了对抗吸烟时吸入的有害物质,会消耗比平时多的维生素C导致机体自身抗氧化能力大幅度下降;
✖一支烟可以消耗身体25-100毫克的维生素C。
✖肝脏在努力处理分解酒精时,它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多;
✖比如,酒精在细胞色素P450的作用下代谢产生的大量氧自由基。这就导致氧化应激的反应。
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❌日光紫外线和辐射:
✖紫外线可以显著增加人体皮肤的自由基数量,关注美白防晒的人都知道,造成人体面部皮肤过早衰老的首要原因就是紫外线照射。
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❌情绪变化,工作压力:
✖研究表明,压力过大会触发脑部释放自由基和压力激素,导致负责控制老化的细胞遭到氧化和破坏加速衰老。
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❌过量运动
✖人体在运动时需要更多的能量支持,机体对氧的摄取和消耗都会增加,根据前文提及的线粒体作用常识体内自由基也将因此成比例增加
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⁉还有几个不得不提的客观因素:
❌环境污染和雾霾;
✖PM2.5的颗粒非常小,可以穿过肺泡进入血液而抵达各个脏器甚至大脑,可致机体产生大量的自由基。
❌食品污染添加剂,蔬菜水果的化学农药残留,鸡鸭鱼肉的药物残留;
❌手机辐射和屏幕辐射:
✖研究表明,长时间的手机辐射会使人体内超氧阴离子自由基和羟自由基增加20—30%的水平;
✖电脑手机等屏幕发出短波蓝光能够穿透晶状体直达视网膜产生自由基,这些会使视网膜色素上皮细胞衰亡,导致光敏感细胞引起视力不可逆的损伤;
✖抑制褪黑素的分泌,褪黑素是迄今发现的最强的内源性抗氧化剂,不仅影响睡眠质量还直接影响体内各种内分泌腺的活动,包括免疫系统和生殖系统。


乳房有硬块是怎么回事?赶紧来看看吧。
正确的乳房检查:
触摸时手掌要平伸,四指并拢,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域,最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织,否则会把抓捏到的乳腺组织误认为硬块。
乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌,这个一般硬块不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动。并且,伴有皮肤上的变化、凹陷、颜色改变等。
如果这些情况都没发现,乳房有硬块,就要考虑是下面这五种情况了。
乳房有硬块的5种情况
1.致密性乳腺
致密性是衡量分泌乳汁的腺体在乳房中的数量和密集度的指标。乳腺由各种腺体和脂肪组成,当腺体比例超过50%,则成为致密性乳腺。乳腺组织是个硬物,这个在乳房内是比较大的一个圆盘样的,正常可以用手抓或者捏到。所以,有时候你摸到乳房的硬块,只不过是正常乳腺凸起的区域。如果不是抓捏,只是推动的方式都感觉到硬块,就需引起注意。
2.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤的硬块生长缓慢,多为单发性,可在乳房内一侧或两侧,硬块呈圆形或椭圆形,硬度如鼻尖,表面平滑,与皮肤和周围组织无粘联,边界清,易推动,摸起来韧性好,大小约在3厘米直径内,很少超过5厘米。如果摸到了多个纤维腺瘤,而且它们有较明显的继续增长,可能影响乳房外观和形状,这时需要询问医生是否需要切除。
3.乳腺囊性或小叶增生
乳腺囊性增生病是以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为特征,伴有乳腺结构不良病变的疾病。常在两侧乳房有数个大小不等的较硬结节,边界不清,可产生疼痛,月经前期痛更明显。
囊性乳腺病引起硬块比较危险,有恶变的危险,应视为癌前病变引起重视。
4.乳腺浅静脉炎
此病多在乳房周围形成血栓性静脉炎,较为少见。患病肢体表浅静脉突然呈索条状或柱状,网状肿胀,病变静脉组织红肿或水肿,局部皮温升高,扪及热感,触痛和压痛明显,肢体活动受限,全身反应常较轻,微热不适。
5.经期的正常现象
女性在经期来临之前,多会有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是正常的,女性经前体内的雌激素水平增高,乳腺会有增生,乳房间组织会变水肿。一般月经来了或者结束后,就会消失,无需过分担心。
 预防大于治疗!平时可以做一些乳房保健操,或者去专业的美胸机构做乳腺疏通和保养,可以避免乳房疾病的发生!


产前胎儿在孕妇子宫内逐渐转变为头朝下的姿势,这其实是灵长类动物几万年来不断进化而得出规律,人类作为高级灵长类动物自然也要遵从这一规律,而且这也是最佳生产体位。
1. 便于胎儿活动
头朝下对胎儿来说是最舒适的姿势,站在正常人的角度看,头朝下久了难免头晕目眩,对胎儿就不同了,身处与羊水中,浮力作用下胎儿并不会有任何不适。
而且女性子宫本身就是一个锥形,上面大,下面小,孕中期胎儿生长迅速,在子宫内的活动空间会越来越小,头朝下的姿势会让手脚和躯干部分处于子宫内宽阔的位置,方便伸展。
2. 重力因素影响
孕中期胎儿开始快速生长发育后,优先发育的就是大脑,胎头重量可以达到整个胎儿体重的一半,由于胎儿是浮在满满的羊水当中,重力作用下胎头会不断下降,出现头朝下的体位。
3. 利于胎儿娩出
胎头朝下是最佳的顺产体位,分娩时胎儿需要从子宫中“挤出来”,经过产道才能呼吸到这个世界的空气,胎头朝下可以保障头部最先出来,避免了头部长期缺氧造成的各种不良后果。
此外,胎儿的头部不仅体积大,形状也是圆润的类球形,通过产道时摩擦力最小,可以带动身体其他部位尽快通过,缩短分娩时间,帮助自己被顺利被娩出。
什么时候开始胎头朝下?
一般在孕 20 周时,胎头开始慢慢下降,到了孕 32 周,胎儿体积不断增大,活动空间变少,位置基本固定,如果此时胎儿不是头朝下的孕妈妈们就要注意了,要及时矫正胎位。
胎头朝下的姿势在医学上又称为“头位”,是顺产的基本指标,其他的胎位会增加顺产时的难度和风险,一般不建议顺产,所以胎头朝下是每一个顺产胎儿的必经之路。
孕育生命是一个美妙而甜蜜的过程,胎儿的一举一动都牵动孕妈的心,胎头朝下不止是为了繁衍而做出的选择,更是宝宝为了减轻母亲生产痛苦而做出的努力。


看书戴不戴眼镜,相信近视的你一定纠结过这个问题。眼镜能帮助近视者看清远的东西,减轻眼疲劳,从而延缓视力增长。但是对于看书、写作业这种看近的行为,还需要眼镜加持吗?眼镜需要一直戴,还是需要时才戴,一直存在争议。
把近视的孩子随机分成不同的组别,一部分阅读时不戴眼镜,一部分一直戴眼镜。结果发现孩子们的近视情况都会加重,而且不戴眼镜的孩子比戴眼镜的孩子,近视的严重程度要发展得快些。
所以,近视一旦被激发出来之后,无论你看书戴不戴眼镜,近视都会加深。因为长时间看近距离的东西,眼部肌肉紧张,又得不到及时的放松,加剧眼部疲劳,容易导致视力下降。孩子的视力还处在发展期,视力变化表现得更明显。不过到了成人,视力稳定后,变化不会表现得太明显。
看书戴眼镜会更好一些,但是也要根据具体情况进行分析。戴不戴眼镜,只要眼睛觉得舒适就好了。因为近视的主要原因就是因为眼疲劳得不到及时的缓解,屈光度加深导致。所以低度近视看书不戴眼镜也可以;但是中高度近视,在合理距离内,感觉书本上的字迹模糊,那就得戴着眼镜看了。
记住!只有一个标准,那就是让眼睛觉得舒服。其实看书戴不戴眼镜还只是其次,最关键的还是还是注意休息。虽然看书能够充实头脑提升气质,却是什么时候都可以拾起来看的。但是眼睛只有一双陪你度一生,如果不学会好好保护,到最后追悔却找不到后悔药。
平时看书,应该如何保护我们的眼睛呢?
学习时,光线应该从左侧投入,不要从正前方或右侧采光。用人工光源照明时,室内环境与书本作业面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳。所以夜晚学习时,除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少明暗差。
白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,色温接近自然光,在这种光源环境下学习,眼睛不易疲劳。避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害,所以不要在直射的阳光下阅读和写字,因为桌面和白纸,都能增加反射眩光。
儿童们使用的书本,如果纸不够白,墨不够黑,则对比度降低。看这样的字很吃力,为了看得清楚,就要将书本移近,眼睛需要进行更多的调节,眼睛疲劳就会加重。在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种,尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。看书时间不要太长,一次40分钟为宜。每次休息10分钟以上为宜,可看看远处物体,做做眼睛保健操。


石榴为落叶灌木或乔木,高2—7米,稀达10米;幼枝常具棱角,老枝近圆形,顶端常具锐尖长刺。生于海拔300-1000米的山上。喜温暖向阳的环境,耐旱、耐寒,也耐瘠薄,不耐涝和荫蔽。对土壤要求不严,但以排水良好的夹沙土栽培为宜
石榴花大色艳,花期长,从麦收前后一直开到10月份,石榴果实色泽艳丽。由于其既能赏花,又可食果,因而深受人们喜爱,用石榴制作的盆景更是倍受青睐


之前讲过财报最重要的是看三张表,其中就包括资产负债表。那么资产负债表里面都有些什么种类的资产和负债呢,今天先说说资产的种类。
👇👇👇
资产根据其流动性,分为流动资产和非流动资产(长期资产)。根据其使用目的,分为经营性资产和投资性资产,今天先说第一种。
🌟🌟🌟
1、 流动资产
👉现金
现金学名是货币资金,现金是流动性最强的,这个不用多解释。它包括:库存现金,也就是手上的钱,保险柜里的钱;银行存款,也就是存在银行的钱;其他货币资金,一般这些钱是有专门用途的,比如信用保证金、银行汇票存款等。
👉应收款项
应收款项包括应收账款和应收票据(可以看成合法化、标准化的欠条),有的企业在对外投资的时候,还存在应收股利,应收利息等。
👉存货
这个很好理解,就是存起来的货。为什么要存货,无非两点,第一拿来用的,消耗性的;第二拿来卖的,销售性的。
🌟🌟🌟
2、 非流动资产
👉固定资产
固定资产包括房屋建筑、机器设备、运输设备、家具用具等,与之相关的还有在建工程、工程物资,固定资产在落地之前需要时间,所以就形成了在建工程,有些企业迟迟不肯转化未固定资产,是因为固定资产需要折旧,折旧了算利润的时候也就低了。
👉无形资产
无形资产就是没有实物形态的,对企业的作用、贡献大小很难确定,其变现价值也很难确定。在我国企业的无形资产中,有一项比较特殊,那就是土地使用权,因为我们的土地是国家的,企业没有所有权,只有使用权,所以算作无形资产。


不知从哪看到过一句话:同样是8小时睡眠,为什么你要选择2点到10点。而不是22点到6点。
作为一名资深的98年老茶友,看到这里我不禁感慨;不是我不想,而是喝的茶太多我睡不着[害羞R]
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回到正题[偷笑R]
简单的茶道二字直观印象中就是一个很神秘很玄乎的东西,故一直不敢越墙觊觎。
茶道起源中国,是品赏茶的美感之道
是一种喝茶礼仪,也是一种生活方式
能静心、静神,有助于丰盈内心、去除杂念
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通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、增进友谊,美心修德,学习礼法,领略传统美德,是很有益的一种和美仪式。喝茶能静心、静神,有助于陶冶情操、去除杂念。
茶道精神是茶文化的核心,被誉为是道家的化身
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茶虽与咖啡、可可一起,并列为世界三大饮料,但咖啡和可可仅仅是饮料,充其量用作待客之道而已
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茶却不同了,它不仅是一种饮料,或者说,中国人饮茶,决非单纯为了解渴。茶,其因超越了自身固有的物质属性,迈入一个精神领域,成为一种修养,一种境界
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🌟三类茶道
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①煎茶道[派对R]
把茶末投入壶中和水一块煎煮。最早记述于唐代,有“吃茶”之说。流行于宋代。
法门寺出土的金质茶具,展现了唐代人“吃茶”的情形。茶叶经烘干后碾成粉末,和水一起煮,在煮茶时有时会加入盐等调料,喝茶时与茶叶一起喝下,所以又叫“吃茶”
唐代的煎茶,是茶的最早艺术品尝形式。
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②斗茶道[赞R]
斗茶,即比赛 茶的优劣
又名斗茗、茗战
始于唐,盛于宋
或十几人
或五六人
成为宋代最火爆的全民“竞技游戏”
据记载,斗茶由闽人首创斗茶发端于福建武夷山一带,又以宋代最盛。范仲淹有诗云:“斗茶味兮轻醍醐,斗茶香兮薄兰芷”。这一习俗直至民国年间依然盛行。每年清明前后,新茶初出,最适合参斗,斗茶者各取所藏好茶。烹点斗试,相互品评,以分高下
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③工夫茶道[吐舌头H]
我离不开你,就像潮汕人离不开工夫茶。
工夫茶是潮州的特色文化,想必你早已从网上的段子中,了解到潮汕人一边上天入地,一边喝茶的本事。它是中国茶道的核心代表,也是中国茶道的“活化石”。
融精神、礼仪、沏泡技艺、巡茶艺术、评品质量为一体的完整的茶道形式。既明伦序、尽礼仪,作为中国茶艺的古典流派,集中了中国茶道文化的精粹,乃大俗大雅的完美体现。
在潮州,“待客茶为先”一直沿袭至今。通过潮州工夫茶艺“刮沫淋盖”“滚杯烫杯”等动作,冲泡沏茶沁出潮州文化的独特韵味。


小仙女的必修课,低GI/抗糖化饮食,易瘦哦
给大家做一个科普!
🌟GI值:
GI =(Glycemic Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。
🌟高GI饮食的危害:
简单来说,GI值越高,吃下去食物之后血糖上升越快,上升幅度越大。血糖上升快会刺激胰岛素分泌增加,导致一系列问题,如:囤积脂肪、皮肤炎症反应加重(长痘)、加速皮肤老化、内分泌紊乱(严重会影响姨妈)……
🌟如何选择选择低GI食物、控制升糖反应:
我在图里列出了一些常见食物的GI值,可以看出越是精制、加工的食物,血糖反应越高;而天然的蔬菜、水果、粗粮、豆类,则血糖反应比较低。
所以我们应该尽量少吃精制食物,用粗粮代替部分细粮,不仅可以降低血糖反应,而且有更丰富的纤维、维生素和矿物质。
但是人体的升糖反应不止和食材本身有关,和食物的烹饪方式、进食顺序也有很大关系!想要降低升糖反应,还应该注意以下几点:
1⃣烹饪食物不要蒸煮得过于软烂,保留一点咀嚼感
2⃣吃主食前先吃大量绿叶蔬菜,可以缓解血糖上升
3⃣保证足量蛋白质的摄入:蛋、奶、鱼、肉必不可少
4⃣控制烹饪油脂和高糖分水果的摄,水果尽量避免餐后立刻食用


语文阅读理解公式,帮你扫清阅读理解中词语回答的难点,词语理解方法总结公式表(二)认真了解一下。
四、语境联系法 指联系上下文,结合特定的语言环境来解释词义。例如:“地下”一词人们都知道它的含义,但在“地下革命党”中,“地下”则指隐藏自己的真实身份,不被敌人发觉。
五、近义替换法 这是对于不认识的词语的另一种有效理解方法,就是根据文中语言环境的意思寻找一个用在此处恰当的词语,理解替换词语的意思也就基本理解到了原词的意思。例如:招徕—招来。
六、词性理解法 “词”按感情色彩可分为:褒义词、贬义词、中性词,词性理解就是从词性的褒贬入手。例如:“骄傲”,在不同的语言环境或是褒义或是贬义,“我为我是一个中国人而骄傲”,这里的“骄傲”是褒义词,指自豪的意思;“他一进步就骄傲”,这里的“骄傲”是贬义词,指自满的意思。


孕早期引起腹痛的3大原因,准妈妈要警惕
很多准妈妈在孕早期会发生一系列不舒服的症状,比如食欲不振、呕吐、头晕、乏力等,这些一般是孕期体内激素变化导致的早孕反应,但如果出现腹痛的现象,就要警惕了,这可能是孕期生理变化引起的,也有可能是宫外孕或流产的征兆。
那不同的原因引起的腹痛,有什么不同的特征?准妈妈应该怎么应对?大家一起来了解一下。
胀气
怀孕以后随着孕激素的变化,胃肠蠕动会减慢,导致胀气、便秘,甚至腹痛的现象,具体来说,就是腹部有隐隐作痛或胀痛的感觉,这些现象在排气或者排便后会有所减轻。
可以试试下面几种方法来促进肠道蠕动和排便,从而改善胀气和便秘。
多喝水:每天至少喝 1500ml 白开水。如果不喜欢喝白开水,可以喝柠檬水或淡蜂蜜水。
多吃富含膳食纤维的食物:蔬菜、水果和粗粮含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动和排便。
适当运动:孕期不适合剧烈运动,但是可以每天散步 30~60 分钟,比如和准爸爸一起在小区或公园走一走,或者逛逛超市。
养成排便好习惯:一般早上起床后或饭后 2 小时内,是结肠活动最活跃的时候。如果每天固定在这个时候排便,效果会比较好。记得便便的时候要集中注意力,建议不要玩手机。
先兆流产
大部分流产都发生在孕早期,可能会伴随腹痛和阴道流血的现象。
如果肚子出现一阵一阵的疼痛感,尤其是有越来越疼的趋势,或者伴随阴道流血等症状,需要警惕先兆流产。
一旦出现先兆流产的征兆,如果不及时处理,可能会发展为流产。准妈妈一定要重视起来,尽早去医院做检查。
宫外孕
正常情况下,受精卵应该在子宫腔内着床,如果在宫腔外比如输卵管、卵巢等位置着床,就叫做宫外孕,发生率约为 2%。
宫外孕可能会引起腹痛和阴道流血。如果在怀孕 6~8 周左右,发现小肚子的一边隐隐作痛、胀痛或突然剧烈疼痛,甚至整个肚子都痛起来,或发现内裤上有鲜血或褐色分泌物,那么就需要警惕宫外孕,建议尽早去医院做检查。


对于去泰国做试管婴儿的朋友来说,经过了前期一系列的流程,最紧张的就是抽血验孕了,这意味着前期做的一切努力就要在这一天验收了。所以很多朋友都会关心HCG的数值,想知道到底多少算是怀孕?
为什么这么说呢?因为日常生活中,经常看到有的人HCG数值高是怀孕了,有的数值低也是说怀孕了,还有说数值低是生化了,总之有很多种情况。听得太多了之后,相信很多人都是一脸蒙圈,所以今天万优国际代代小编就在这里给大家讲解一下吧!
其实在回答血值HCG多少算怀孕之前,大家首先要了解血值HCG到底是什么?
关于血值HCG,其全称应该是绒毛膜促性腺激素,它是由α和β二聚体的糖蛋白组合而成。完整的HCG全是通过胎盘绒毛膜的合体滋养层所生成。而主要的功能就是刺激黄体,促进雌激素和黄体酮持续分泌,促成子宫蜕膜形成,从而帮助胎盘生长和成熟。
之所以血值HCG可以作为验测是否怀孕的指标,是因为人体内的绒毛膜促性腺激素是在女性受孕后的10-14天才开始分泌,而在妊娠后的前8周会出现快速增长,并以此来维持女性正常的妊娠,所以通过检测血值HCG的多少,就能够判断出女性是否受孕了。
那说了这么多,究竟血值HCG多少才算怀孕呢?
对此,许多孕妈都有不同的意见,有的说100以上就是怀孕了,也有的说必须要在200以上,更有孕妈表示移植14天后的验孕血值只要达到50以上基本就算怀上了。总之,每个人的答案或多或少都会有一些出入。
那这些孕妈所给出的答案究竟谁说对呢?其实都对但是也都不对,因为她们所给出的结论,可能仅仅是根据当时自己验孕时所测出的血值HCG,从而进行估算的,所以并没有处在科学的结论上。因此,对于她们的答案准确说应该是不够准确和严谨。
从专业角度讲,若β-hCG值≤5mIu/mL时,就算未孕,而β-hCG值>5mIu/mL时,则算妊娠状态。不过大家要明白,仅凭一次验孕所得出的血值,是无法准确反应出胚胎活性好坏的,有约85%的正常妊娠,其血值水平是在每48-72小时翻倍的,所以在间隔一定时间后需要再测。
另外,若女性怀上的是双胎,则其血值HCG通常要会比单胎的高,但在此要说明一件事,即血值只是一个定性标准,并不代表血值高就一定怀了双胞胎。所以若想进一步确认,B超依然是金标准。
以上就是小编整理的相关内容了,如果大家还有任何疑问,直接咨询即可。


宫颈癌早期可能没有明显的症状,很容易被忽略,加上大家普遍缺乏宫颈癌早期筛查的意识,从而导致部分患者确诊时已是侵润癌(癌的演变过程:癌前病变→原位癌→浸润癌,也是三部曲的最后一步)。
小心!宫颈癌早期的3个信号
早期宫颈癌可无明显症状,但当女性朋友出现以下3种症状,就要加倍注意了。
★ 1、阴道不规则出血
非姨妈期出现少量阴道出血,容易被忽视为月经不调。还有绝经后的阴道出血,容易被看作是更年期表现。其实,这两种不规则的阴道出血就是宫颈癌的早期信号,属于首发症状。
★ 2、接触性出血(同房出血)
部分患者(年龄在30岁以上,已生育过的妇女),可能会出现同房后阴道出血,即接触性出血。
★ 3、阴道分泌物(白带)异常
大多表现为白带增多,并伴有颜色(混有血色)和气味(恶臭)的变化。
建议:女性从21岁开始就要进行宫颈癌筛查
从21岁开始,已婚或有性生活女性要进行宫颈癌筛查。
近年来,年轻女性宫颈癌发病率逐年上升,所以宫颈癌早期筛查就显得尤为重要,WHO世界卫生组织建议21~64岁的妇女每年筛查一次,我们来看一看美国妇产科医师协会(ACOG)推荐的筛查指南。
1、21岁以下的女性,免疫抵抗力比较强,即使发生HPV感染也可以自行清除掉,多为一过性感染,所以该阶段的女性不必检查;
2、21岁~29岁的女性,推荐每3年筛查一次细胞学检查(巴氏涂片或TCT检测);
小贴士:TCT—宫颈液基细胞学检查,是目前国际上最先进的一种宫颈癌细胞筛查技术,可早期发现宫颈癌与宫颈上皮内瘤变(癌前病变),也可发现微生物感染,如霉菌、滴虫、衣原体感染等。
3、30岁~65岁的女性,每5年做一次HPV检测与宫颈细胞学检查,或每3年进行一次细胞学检查;
4、大于65岁的女性,如既往多次检查都为阴性,则不需要再继续筛查。但是患者如果曾经患过CIN II级、CIN III级或者原位癌,则在治疗后仍要继续检查至少20年;
5、接种过HPV疫苗的女性也不可掉以轻心,需要遵循的筛查建议同未接种疫苗的女性是一样,遵照年龄段进行筛查。另外,子宫切除的女性,因为没有宫颈所以不需要检查。但有个前提是:患者在过去20年中没有患过CIN II级、CIN III级、原位癌或宫颈癌。
●患有性传播疾病,如梅毒、淋病等的女性


宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育最快,以后逐渐减慢,5岁前即完成整个人脑发育的80%。所以3岁前是智力发展的关键期。因此,抓住这段时期,帮孩子开发智力就显得尤为重要。
1.0~2个月
此时的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应。2个月的宝宝俯卧时能抬头,眼睛能跟随物体移动,易被颜色鲜艳的物体吸引。小游戏:蹬玩具。家长将软球或柔软的玩具放在宝宝小床的一侧,把玩具推到宝宝手边,他便会用手推开玩具;再将玩具推到宝宝脚附近,他会用脚去蹬玩具。此游戏的目的是训练宝宝的手、脚灵活能力。
2.3~7个月
此时是宝宝由视觉引导的知觉探索时期。宝宝能积极活跃地探索身边的事情。
小游戏:藏猫猫。妈妈蒙住自己的脸,然后问宝宝:“妈妈在哪儿?”在宝宝寻找时,突然露出脸,并叫一声“喵儿”,逗宝宝笑。然后将宝宝脸蒙住,让他学着露出脸来,渐渐让宝宝自己控制游戏,训练宝宝的分析、判断能力,提高逻辑思维能力。
3.8~13个月
孩子的感知能力变得灵敏,开始喜欢模仿。
小游戏:拍拍手。与宝宝面对面坐下,握住他的两只手,边对拍边说“拍拍手”;然后不握他的手,边拍手边有节奏地说“拍拍手”,教他模仿,训练宝宝理解语言与模仿的能力。
4.14~18个月
宝宝开始产生抽象思维。在1~1.5岁阶段,宝宝能更精准地运用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉,能配合父母的引导进行互动。
小游戏:音乐呼啦圈。家长跟宝宝双手相握形成一个圆圈,音乐开始时,家长带宝宝按顺时针方向踏步走,音乐停止,引导宝宝停下来。做2~3次后,可以让宝宝自己尝试。
5.21个月以后
宝宝能够掌握符号关系,如语言理解、语言逻辑等。
小游戏:给宝宝讲个简单的图画故事,再让宝宝讲给家长听。家长可结合图画,重复一些重点的语言、动作描述,也可让宝宝跟着复述。然后让他看图讲故事,有困难时父母可适当提醒。若宝宝讲得与图书不一致不要去纠正,肯定他的合理创造。
帮宝宝开发智力时,应顺应自然,配合宝宝的发展阶段,适时给予刺激,营造学习的环境。而最重要的,是“退一步”,给宝宝独立发展的空间。


宝宝0~12个月生长发育【上】|育儿分享
出生后1个月
🔷每日平均睡眠时间20小时以上
婴儿👶出生时的体重约3kg,身高约为50cm。之后,尽管体重会在出生后的3~4天内出现暂时性减轻,但到7~8天时就会恢复至出生时的状态。这一时期的婴儿睡眠💤时间为平均每天20小时以上。1~3小时小便一次,一天中至少要小便6~10次,大💩2~3次。
出生后2个月
🔷手脚的活动增多
这一时期的婴儿会用力蹬踹双腿,手脚活动增多。不再整日都睡觉😪。视野可以像成人一样达到180度,眼光可以追随近处慢慢移动的物体左右移动。
出生后3个月
🔷能够自主支撑脖子,并分辨声音发出的方向
这个时期的婴儿👶体重已经增加到初生时的两倍左右。能够短时间地抓住玩具🪀,或者将玩具送到嘴里吸吮。在这个时期,很喜欢被轻轻地摇晃胳膊和腿以及被持续地按摩。视力发育很快。可以辨别声音来自何方,头也会跟着转动。
出生后4个月
🔷趴着放的话,上身会仰起
头部可以完全抬起,躺着放时会试图将身体扳正一样扭动身子。趴着放时,会用手或手腕撑扶起来。可以区分妈妈生气😤的声音以及温柔☺的声音,在听到严厉的声音时会哭泣😢;能够顺着气味发出的方向扭转脖子,这表明嗅觉开始发育。
出生后5个月
🔷对声音反应敏锐,会咿咿呀呀地作出回应
尽管体重增加得很慢,运动能力却已经进入了一个能让人眼前一亮的时期。手脚运动非常活跃,偶尔能坐立一会儿。对声音反应极度敏感,在听到钟声🔔、开关声、撕报纸📰的声音时,会表现出明显的反应。听到自己的声音时会发出很高兴的咿呀声。视力已发育到能看清眼前的东西并辨别颜色的程度,对带有颜色的玩具表现出兴趣。
出生后6个月
🔷会翻身,开始长牙
这个时期孩子最大的变化就算翻身了。其次就是能够将一只手👋里拿着的东西移交到另一只手👋。牙齿🦷开始萌出,首先萌出的是下边的两颗门齿。每个孩子出牙的情况都不尽相同,发育快的宝宝在出生后4个月就开始长牙,而慢一些的宝宝则要等到周岁时才开始长牙。开始长牙时,由于牙龈发痒,宝宝会经常蹭磨牙床。这个时候的宝宝变得不爱睡觉,口水流得很厉害,常爱把手放入口中。


教授最新发现:这几种症状是甲醛中毒的先兆,它们有癌变风险!
甲醛污染问题对大多数朋友来说不太了解。 不仅是装修过的房间,在几个旧房子里也能看到它的身影。 因为释放期间很长,3-15年也净化不了。 甲醛是公认的致癌物质,对人体健康的威胁很大,建议大家注意警惕。人体被甲醛刺激后,前期容易出现以下明显的不舒服症状,要注意严重后诱发癌症。
1 .皮肤过敏
人体皮肤通常大面积直接暴露在空气中,空气中甲醛浓度过高,如果对皮肤造成刺激,就会自然地引起多种皮肤的异常反应。 皮肤表面发红、刺痛、发痒、红斑疹等症状可能是甲醛中毒的早期反应。
2 :影响内分泌
众所周知内分泌对保持人体各功能的平衡很重要,一旦内分泌系统受损,人体的健康就容易出现一系列异常情况。 如果甲醛进入体内,会破坏内分泌平衡,消除肢体麻痹感,扰乱女性月经。
甲醛的危害很严重,应该如何处理呢?环境保护专家为我们共享的几种有效的去除甲醛的方法如下所示。 大家可以根据情况进行选择。
1:速美净科学除醛
虽然这个粒子很小,但除去醛的能力很小。 吸附和分解双模可以提供非常快的去除醛的效率。 另外,也没有物理饱和、二次污染等副作用。 很好用。 其使用期限还达3年,真的实现了持续高效的甲醛去除!
2 :活性炭
活性炭内部也含有很多空隙,但大小不同,其中接近甲醛直径的小孔在一定程度上可以吸附甲醛,所以活性炭也有助于降低室内甲醛含量。 但是,不能进一步实施甲醛分解等作用,所以超过饱和期限后,为了防止二次污染,必须立即更换新材料。
3 :绿色植物
在家里种植数盆绿色植物,不仅能调整室内环境,还能提供净化空气的辅助作用,绿萝和吊兰等植物能吸收代谢量少的甲醛。 但是,植物对甲醛的耐受性有限,如果室内污染程度超过其能力范围,植物自身的生长也会受到威胁。


👤 人工受精实际是把精子优选以后,注入到你的宫腔🙆,经过B超排卵,排卵完了以后,根据排卵的情况再给你把精子打进去,但是这个需要输卵管伞端自然的去抓卵,而且必须得能进到输卵管里去,就是说卵子必须能自然的进入到输卵管里去,有可能和精子相遇,如果输卵管的条件不好,精卵就不能相遇。
试管婴儿是采用生殖辅助技术将精子、卵子和胚胎在体外进行操作处理后送入人体内以帮助不孕夫妇生育的一系列技术,包括人工授精、输卵管配子移植和体外授精―胚胎移植等,试管婴儿的妊娠过程与普通怀孕过程是一样的。
人工授精相对于试管而言是比试管的成功率要低的,所以很多人会直接选择做试管


老人都说月子里宝宝最好带了,除了喝奶就是睡觉了,可以算是天使宝宝了。但是对于新手爸妈来说再好带的宝宝也会手忙脚乱的。
还记得“臭宝”刚出生的那几天真的是崩溃,怀疑人生。明明刚喂完奶为什么还哭,刚拉完便便为什么还会拉?真的在喂奶换纸尿裤,喂奶换纸尿裤……来回循环。
刚出生的新生儿一天可以排7~8次甚至更多。往往新生儿大便拉完可能就会肚子饿,如果在宝宝换完纸尿裤之后还哭闹的话可能是肚子饿了。
月子的宝宝喝奶是没有规律的,按需喂养。会出现拉完屎就饿的情况。3~6个月的宝宝就会有
新生儿黄疸
几乎大部分宝宝都会出现黄疸。黄疸主要症状表现为面部及全身身皮肤颜色变黄。黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸。
宝宝出生后的24小时到9~10天内出现的黄疸是生理性黄疸,属于正常现象。尽可能的多给宝宝喂奶,宝宝排便次数越多,黄疸消退的越快。晒太阳也可以帮助消退黄疸,晒太阳是要遮住宝宝的眼睛,并充分暴露身体皮肤,但是要注意不要着凉。每次晒太阳时间不要超过15分钟。
病理性黄疸基本在宝宝出生的24小时之内,发展的速度比较迅速,需要到医院医生处理。
喂奶前是否需要清洗乳房
不需要。我在住院期间每次给“臭宝”喂奶前都习惯用湿巾先擦一下乳房。但是护士医生给我说是不需要擦的,乳头上有一种菌对宝宝来说是有益的,把它们吃进去可以促进建立肠道正常菌群,还可以帮助母乳的消化和吸收。
如何判断宝宝是否吃饱了
由于宝宝不会说话,不会告诉妈妈是否吃饱。但是过度喂养和喂养不足都对宝宝成长不利。
“臭宝”喝饱了就会出现很满足的表情
妈妈每次喂奶宝宝都能单侧乳房吸15~20分钟
每次喂完奶妈妈至少有一边乳房是排空的状态
宝宝每天排尿次数至少在6次以上
每天母乳喂养8~12次或者更多
脐带护理
“臭宝”出院的时候医生有配了专门消毒脐带的药水和我说了注意事项。
每天都需要2次护理脐带,早晚各1次。护理前一定要把手清洗干净。不要刻意把脐带扯掉,要让它自然脱落。
脐带脱落后,还是需要每天2次消毒,保持3天以上。
给宝宝穿纸尿裤,要将纸尿裤前面向下折到肚脐以下,避免摩擦到肚脐,或者把尿液沾到肚脐上引起感染。
在肚脐愈合前,每次给宝宝洗澡尽量避开肚脐,洗完及时用干净的棉球或者棉签蘸干水,以免发生感染。也可以去网上购买新生儿肚脐贴,洗澡的时候可以使用。
如果宝宝肚脐周围出现发红,有液体流出或者有异味,要及时带宝宝去医院。


即便是到了春末,偶尔来的一股“冷空气”,也会让一些抵抗力较为低下的宝宝患上感冒[哭惹R] [哭惹R] [哭惹R] 在这春季疾病高发季节里,幼儿似乎会一次接一次地“次次中招”。事实上,单只在宝宝出生的最初2年里,宝宝就会得8-10次的感冒,发病一次或更多次的流感[哇R] [哇R]
患病指数:🌟🌟🌟🌟🌟
患病症状:流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛、气喘、咳嗽等;偶尔有轻微地咳嗽,说话声音嘶哑;眼睛发红、潮湿;肌肉疼痛;呕吐、腹泻;发烧,体温可达39℃~40℃😷😷
🌿🌿护理要点:
1⃣让孩子充分休息。患病时让孩子充分休息,有利于病的痊愈。在此时不要外出,也不要长时间逗孩子玩。
2⃣多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法,如果孩子不爱喝白开水,也可适当加些果汁,让孩子能多喝些水🥛🥛🥛
3⃣保暖。根据情况增减衣物,有些父母爱用被子为孩子捂汗,这可造成高热抽风。当孩子出汗后,用温水为孩子擦干汗,及时换上干净的衣物;在室内,就不必穿得太多,与成人穿得相当即可,甚至要比成人穿得少一些才好💪💪💪
4⃣合理饮食。孩子感冒时多不爱吃东西,家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等,同时还要多吃新鲜水果(苹果、猕猴桃)、蔬菜,这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用🍊🍅🍎🍓
5⃣使用鼻腔滴液或喷剂不要超过3天,因为它们会使鼻腔组织变厚,受到刺激,从而进一步阻塞鼻腔通道。
6⃣不要给宝宝使用阿司匹林。在没有医生建议的情况下不能给2岁以下的宝宝使用抗组胺剂。
🍥🍥🍥预防指南:
首先勤开窗通风換气,保持室内空气清新,是预防感冒最为简便、有效的办法。进行适当户外锻炼,接受日光照射,有助于宝宝的身体健康,减少患感冒的机会🤧🤧外出时,尽量避免带宝宝去人群聚集的共公场所。另外,培养良好生活习惯,保证充足睡眠,保持正常生活规律👶👶👶


有关角膜的知识:
1、珍贵的角膜:
越研究角膜,就会越感觉生命的不可思议。就想象一下,我们能长出一块跟玻璃一样透明、纯洁的组织,而且都是由活的细胞构成的。
2、角膜的位置:
看下图,找一找角膜位置,对,角膜就是眼睛这台“照相机”中最前端最贵的那个“镜头”。
3、角膜的厚度:
角膜周边厚,约1毫米,中央薄,只有周边厚度的一半。眼科手术都是从边缘切开,比如白内障手术。只有近视手术是进一步把角膜中央削薄,以增加角膜的负镜光度,所以风险比较大。
4、角膜像指甲?
有人把角膜比喻成“透明的指甲”,这是不对的,指甲没有生命,而角膜由细胞构成,而且还有五层,分别是上皮细胞层、前弹力层、基质层、后弹力层和内皮细胞层。
5、角膜有血管吗?
按道理说只要有细胞的地方就需要营养和氧气,人体输送营养物质最重要的渠道是血管。但角膜是高级相机镜头,一点不透明的杂质最好都没有,这就不能长血管。主要通过后面的房水和角膜表面的泪膜层以及角膜周边的血管网来提供养分,效率稍微有点慢。因此,有些眼病如轻微炎症之类,直接滴眼药水的效果会比较好,吃药的话,等药的成分输送到角膜,太慢了。
6、角膜表面光滑吗?
作为高端相机镜头,角膜表面非常光滑,折射光线能力非常好。这是怎么做到的呢?毕竟角膜上皮由细胞构成,细胞也会生老病死,这就给保持光滑带来难度。角膜最表层的细胞膜上面布满了“绒毛”,这些绒毛只有不到1微米,绒毛会滞留水分,形成泪膜。这样虽然角膜表面不够光滑,但覆盖泪膜后就非常光滑了。
7、角膜怎么能保持“干燥”?
含水量越大的组织,透明度往往不佳,比如软骨。角膜的透明度非常好,跟角膜保持干燥是由很大关系的。角膜之所以能做到,是因为角膜的内皮细胞贡献。内皮细胞含有丰富的线粒体,线粒体又称为细胞的“发电机”,能给细胞提供充足能量,有了动力细胞就可以把角膜中的水分“抽到”角膜外。
8、角膜有神经么?
当然,角膜是神经末梢分布最为密集区域之一,知觉特别敏感。所以才会“眼睛里容不得一粒沙子”,这很好保护角膜少受伤害。


小周老师书铺分享
在笔试科目一综合素质中,法律法规是必考的模块,其中《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》这两部法律在2020年都新修订!这些涉及到的法条都是教资笔试中的必考考点!
❤新修订的《预防未成年人犯罪法》,由原来的57条变为68条。
❤《未成年人保护法》在现行法律的基础上,增加了多项内容,条文从72条增至132条。
例如:
①《未成年人保护法》由原来的七章七十二条变为九章一百三十二条,增加了网络保护和政府保护的内容。其中,网络保护应该作为考查重点。
②《预防未成年人犯罪法》由原来的八章五十七条变为七章六十八条,删除了“未成年人对犯罪的自我防范”,重新界定了“不良行为”和“严重不良行为”,对于不良行为和严重不良行为分别明确了管理和矫治措施。这些措施考生必须了解。
③《教育法》第三、四、五、七和第七十七条重新做了修订,其中,第七十七条增加了“盗用、冒用他人身份顶替入学”“允许他人冒用本人身份,顶替入学”,以及“组织、指使盗用或者冒用他人身份顶替入学”等情况应承担的法律责任。
④今年教育部明确了教师的教育惩戒权,根据学生的违纪程度,赋予教师和学校不同形式的惩戒权利,考生需要对教师权利加深理解。
❤部分考试科目名称有所变化
NTCE官网发布通知:
根据《教育部教师工作司关于调整中小学教师资格考试部分考试科目名称的通知》(教师司函〔2021〕14号),决定自2021年6月起对中小学教师资格考试小学社会等科目名称进行相应调整,具体如下:
①小学面试科目:
“小学社会”调整为“小学道德与法治”
②初级中学笔试科目:
“思想品德学科知识与教学能力(初级中学)” 调整为“道德与法治学科知识与教学能力(初级中学)”
③初级中学面试科目:
“思想品德(初级中学)” 调整为“道德与法治(初级中学)”
新的考试大纲发布之前原科目考试大纲仍然适用,考生已通过且在有效期内的科目成绩仍然有效。
已参加2021年上半年中小学教师资格考试(面试)的考生,面试科目名称、考试合格证明中相应有关信息以及教师资格认定任教学科名称将使用调整后的名称。
喜欢的就三连哦[飞吻R]


精子在女性体内可以存活多久?
对于想要快速怀孕的人来说,掌握受孕最佳时间是很关键的。
可能很多朋友都大概了解了排卵期怎么计算,但对于精子在女性体内能存活多久,也许很多人都不是很清楚!
别小看了精子的生命力~
精子能在女性体内存活多久?
一般来说,卵子的存活时间约为24小时。而精子在女性体内存活的时间比卵子还要长,通常能够达到2~3天,少数情况可能还会更久一些。
但这也是建立在精子处于女性体内的前提,如果精子是被“放在”体外的自然环境中,那么往往只能存活几分钟。
精子在与卵子相遇之前,要经历层层阻碍,那么在每个“关卡”它们都能活多久呢?再来听专家详细介绍吧!
关卡1——阴道
一般来说,女性阴道的酸碱度为pH3.5~4,这种酸性环境使得大部分的精子在进入阴道没多久就死光了~所以只有在量足够的精液的缓冲下,才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长,获得进入子宫和授精的机会。
如果没有大量精子的牺牲,单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并完成授精的。
通常来说,在性行为后2小时,阴道内的精子已经死掉90%了;到了36小时,连死的也看不见了~而且阴道内的酸度越强,精子就死得越快。
这么看来,想要怀孕岂不是很难?
关卡2——宫颈
在宫颈外口处有许多粘液阻塞,导致大量精子不能穿入,它的酸碱度变化,对精子的前进也有很大影响:pH小于6.5时,精子停止活动,pH7时,有轻度穿入能力,pH7.5时,穿入能力正常,pH8.2时穿入能力更强。
宫颈粘液在月经刚过时,稠厚而韧性大;在接近排卵期时,因血液中雌性激素增加,粘液变多,变清,抽丝度增加;在排卵期时,粘液量更多,变清,外流,精子易于穿入。
那么精子在宫颈能活多久呢?一般情况下,同房后15分钟,可在宫颈粘液中发现精子;1小时后,精子进入内口。而在宫腔内,同房后1小时就可发现精子;6小时后全是活动精子;12小时后六分之五的精子仍存活;36小时后四分之一的精子仍存活;3天之后通常就都死光了。
关卡3——输卵管
精子在输卵管内运行,主要是通过输卵管肌壁短暂的分段性收缩,使精子和管液向输卵管壶腹部流动。
输卵管上皮细胞有无数纤毛,从伞端向宫腔摆动,将排出的卵子运送到输卵管,向子宫腔方向移动。另一方面,精子需要拼命地逆流而上,才能与卵子结合。


教学目的
1.通过本课的学习了解莲蓬的用途
2.学习怎么运用墨的深浅
3.练习线描线条,更加顺畅的画好每条线
课前准备
水粉纸、铅笔、橡皮、勾线笔、墨汁
课程导入
莲蓬不仅装饰性、观赏性特别强、莲子可以食用,而且它的每个地方都可以入药。
莲房是莲蓬包裹莲子的部分。煮茶可预防糖尿病,味苦性涩湿,晒干取出种子的莲蓬,还可以熬汤加冰糖喝,味苦性涩湿,能治止流鼻血、瘀血腹痛等症。
莲子除了营养丰富,香美可口,并具清血、散瘀、益胃、安神的功用,被作为珍贵的滋补食品。据本草纲目记载,莲子有治交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿等功能。
莲子芯是睡莲科植物的莲蓬上莲子中央的清嫩胚芽。莲子芯味道苦涩,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压、去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。脑力劳动者经常冲饮,可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。
技法运用
水墨画:由水和墨经过调配水和墨的浓度所画出的画,是绘画的一种形式,更多时候,水墨画被视为中国传统绘画,也就是国画的代表。也称国画,中国画。墨水画是中国传统画之一。墨水是国画的起源,以笔墨运用的技法基础画成墨水画。
基本的水墨画,仅有水与墨,黑与白色,墨为主要原料加以清水的多少引为浓墨、淡墨、干墨、湿墨、焦墨等,画出不同浓淡(黑、白、灰)层次。
课程步骤
第一步:用铅笔起稿,并用勾线笔描好
第二步:用勾线笔把莲蓬的细节添加好
第三步:加上蜻蜓的剪影
第四步:再用调和好的墨汁画上背景装饰画面,调整画面,作品完成


关于“太阳膜”你知道多少?
1966年12月6日,美国3M公司获得了世界上第一个关于太阳隔热膜的专利。
施工过程
许多现代建筑都采用玻璃幕墙、大玻璃和落地玻璃门(阳台),这种情况在改善房间景观的同时,却使传入室内的太阳辐射热量增多,增加了房间空调的用电。空调是建筑能耗中的第一杀手,空调能耗已经占到了建筑能耗的20%到50%。
   为了解决以上问题,美国研制出了太阳隔热膜,它具有隔热节能、抗紫外线、美观舒适、安全防爆等功能,有效便捷地解决了玻璃带来的很多问题就像汽车发生碰撞时车膜就会将玻  璃黏在一起。
   在汽车玻璃表面粘贴的膜俗称为车膜、防爆膜,最初是称为太阳膜,所以顾名思义,汽车贴膜都是为了对付夏季那火辣灼热的阳光以及紫外光。防爆膜除了隔热隔光之外,还具有防爆功能。优质的防爆膜是用特殊的聚酯膜作基材,膜本身就具有很强的韧性,并配合特殊压力敏感胶,遇到意外时,玻璃破裂后被车膜粘牢而不会飞溅伤人。汽车防爆膜还具有单向透视、降低眩光的功能。
隔热原理
   太阳膜的诞生彻底改变了我们裸晒在日光下的生活,而太阳膜的隔热原理却并非是来自实验室的专门立项研究,相反却是源于一位伟大发明家的偶然发现,这位发明家就是被誉为“世界发明大王”的爱迪生。1888年,爱迪生发明留声机后,他将注意力转放到了研发电影上,试验中他拍下一系列照片,将它们迅速、连续地放映到幕布上形成了“胶片”,这时他发现了一个非常有趣的现象,那就是同样受电灯强光、强热照射的胶片,颜色越深就越能阻隔吸收电灯所散发出的热量,于是爱迪生把这个发现随手记在了自己的工作笔记中,就是这个偶然的发现,奠定了早期太阳膜的理论基础。
    而在现代太阳膜生产技术中,往往是通过真空喷镀或磁控溅射技术将铝、金、铜、银等金属制成多层至密的高隔热金属膜层 [1]  。金属材料中的外壳层电子(自由电子)一般没有被原子核束缚, 当被光波照射时, 光波的电场使自由电子吸收了光的能量, 而产生与光相同频率的振荡, 此振荡又放出与原来光线相同频率的光, 称为光的反射。金属的导电系数愈高, 穿透深度愈浅, 反射率愈高。这些金属层会选择性的将阳光中的各种热能源,包括红外线、紫外线及可见光热能反射回去,再配合膜上的颜色对太阳热辐射的吸收后,再二次向外释放,随着室外的空气流动带走一部份热量,从而有效起到隔热的作用。


👏 孩子长不高?家长必须知道的这几个真相…
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今天一起来扒一扒,哪些错误的想法会影响孩子长高呢?
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1⃣ 父母高孩子一定高,父母矮孩子一定矮
很多家长认为自己个头高,孩子肯定会长高,因此对孩子的身高成长缺乏定期的跟踪和管理。
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曾有一个案例,医生遇到了一对糊涂的家长:母亲身高1.60米,父亲身高1.75米,他们的儿子18岁时,身高1.80米。因此,在他们的意识里,比儿子小两岁的女儿也不会矮到哪里去。可事实却是,16岁的女儿身高只有1.53米,在长达半年时间里只长了1厘米,且在此之前的一年半就来了月经初潮。
这位母亲向医生讨教女儿长个子的良方,得到的答案竟是“爱莫能助”,因为经检查,小姑娘的骨骺线已经闭合,基本上再也不会长高。
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还有很多个矮的父母觉得自己的孩子肯定也矮。可是不少事实证明:身高虽然有较大的遗传几率,但后天努力才是决定最终身高的重要因素。先天不足,后天来补,即使父母个矮,及时干预,充分发挥孩子后天的成长潜能,也一样可以长成大高个儿。
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💪 因此,想让孩子长得高,家长应定期测量、评估孩子的身高,最少3个月为孩子测量一次身高,青春期前应每年测一次骨龄,青春期期间半年为孩子测一次骨龄,并做好相应的记录,同标准相对照,及时发现生长的偏离、迟缓,确保孩子身高增长速率的正常。
2⃣ 助长方法单一不系统
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“多吃长的快”“多运动能长高”,现在身高那么重要,很多家长开始有意识的帮助孩子促进身高增长,但是因为家长对孩子生长发育知识知晓率有限,可能对影响身高的因素注重比较片面,忽略了其它因素对身高的影响,缺乏对身高影响因素的全面管理。
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💪 想要让孩子长得更高,需要对影响身高的多种因素综合管理,需要对运动、营养、睡眠、心理、药物干预等因素进行共同管理,才能让孩子有一个理想的身高。
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3⃣ 孩子小身高不着急?
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有很多家长抱着二十三窜一窜、晚长长更高的观念,认为孩子现在不高,将来肯定能长高。还有的家长认为自己是晚长的,所以孩子肯定也是晚长。
父母盲目的等待、认为晚长,很大可能会错失孩子长高的最佳时机。
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在100个等待晚长的孩子中,97个孩子丧失了长高的机会。
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💪 一般情况下,人的骨骺在14、15岁时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高,只有极少数孩子确实属于“晚长,晚发育” 。
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有关孩子身高问题,可以留言。


随着大家对生活品质与健康话题关注度的提升,越来越多的水果进入大家的视线。可能有人已经品尝过上图所示树莓这种水果零食,也可能有人未曾听过树莓。那么今天,小编来介绍树莓这个红红的水果。
根据河北省林业科学研究院的王学勇老师等人在《安徽农业科学》杂志上发表的“树莓和黑莓的研究进展”一文中提到:树莓又名木莓,覆盆子。果实酸甜可口,具有很高的营养价值,含有人体所必需的大量的维生素C,维生素E,SOD等营养物质,能改善人体新陈代谢及增强免疫力,有很高的药用价值。另外除鲜食外,还会制成速冻果实、果汁、果酒和果酱等食品,是国内近年兴起的第3代水果之一。
有一些小编的朋友担心,这个树莓的含糖量怎么样,酸不酸牙齿,有什么其他营养物质吗?我们一起来看一看。
由黑龙江省林口县果树技术指导站的农艺师赵文琦等人在《北方园艺》杂志上发表的“树莓的营养保健价值与市场前景浅析”中提到:树莓果实营养丰富,鲜果中除含粗脂肪,蛋白质,总糖,有机酸,还含有多种维生素。果实成熟时,含糖量可达8%以上。树莓果实的有机酸含量超过2%,主要是柠檬酸和有机酸。
另外,有朋友在广告上看到树莓及其加工品,感觉不错。广告中宣传其与健康有很大的好处,那么这样的说法有没有科学依据呢?小编查询到以下一些资料,和大家分享下。
由天津市林业果树研究所的刘建华研究员等在《食品科学》上发表的“树莓中功效成分的开发浅论”一文中提到:红色树莓所含的鞣花酸抗癌物质远远超过核桃和越楺等,是当今发现的天然鞣花酸含量最高的食物。而鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子,把侵入人体细胞的致癌物包裹起来,并利用细胞膜的逆吞噬功能,将致癌物排除体外。而且,树莓中含有超氧化物歧化酶(SOD),是氧自由基清除剂。看来,广告中宣传的树莓对于帮助人体健康可能有一定的效果。
虽然说了这么多树莓的营养成分和对人体的好处,但也要注意适量食用。在农艺师赵文琦的文章中提到过树莓的糖分不低,所以朋友们要注意,每次可能不适合吃太多,如果能量摄入过高,可能会影响体内的糖分平衡。对于需要减肥的人来说,也一定要注意哦。
好了,小编今天的树莓就介绍到这里,有什么好的建议,请及时联系小编啦。


关于宝宝学会自己上厕所这事儿,不少家长都表示,自家宝宝都十几个月了,还是一筹莫展。
不会蹲着尿,也还不会表达上厕所的意愿
有时候会自己坐在便盆上玩,但真的要大小便了又不愿意坐了
已经能自己脱裤子小便了,但大便还是非得穿上纸尿裤才拉得出来
其实,让宝宝学上厕所还真急不得。美国儿科学会建议,宝宝从2岁左右开始可以学习上厕所,最早不得低于 1 岁半,因为宝宝一般到这个年龄生理和心理才准备好。
等宝宝完全准备好再训练,会学得更快,家长也更省心省力。另外需要说明的是,如厕训练不是把屎把尿。
开始如厕训练大部分的宝宝2岁以后开始出现以下信号:
行走自如,能独坐一会儿
喜欢说“不”,想要独立完成一些任务
对上厕所表现出好奇,喜欢看大人上厕所
尿不湿能保持干爽 2 小时
能用语言或手势告诉你要“尿尿”或“拉粑粑”
开始不喜欢穿尿不湿,尿湿后想要脱掉尿不湿
会自己穿脱裤子
能听懂简单的指令,如“去便盆上坐一会儿”
如果你家宝宝符合以上条件中的任何一条甚至几条,那么他可能已经准备好了,可以试着学习上厕所了。
如厕训练要准备哪些物品?
便盆 VS 儿童马桶圈
家长需要想好是用便盆还是儿童马桶圈。便盆更便携,即使外出也能带上,但是需要清洁;如果家里有成人马桶,儿童马桶圈可以直接垫在成人马桶上,省去了清洁的麻烦,但需要搭配一个爬梯方便宝宝爬上爬下和垫脚,但是尿急的时候可能会来不及。
主要还是看宝宝的喜好,用他喜欢的如厕用具他会更加配合。
方便穿脱的裤子或裙子
给宝宝穿裙子或者腰部有松紧带的裤子,方便他自己穿脱,训练期间不要给他穿连体服。夏季衣服穿得少,进行如厕训练会更方便,在家甚至可以只穿小内裤或训练裤。如果刚好是在冬天,可以开空调或暖气让宝宝穿少一点。
训练裤或小内裤
如厕训练开始以后,就不要再给宝宝穿纸尿裤了,建议给宝宝穿训练裤或小内裤。
纸尿裤吸水性好,宝宝完全体会不到尿湿的感觉,不利于宝宝学上厕所。训练裤尿湿后会有微湿感,尿液渗透很慢,让宝宝和家长都有足够的反应时间,如果添加了防水材料,还不会弄脏外面的衣物。
隔尿垫
刚开始训练时,宝宝午睡和夜间还可能容易尿床,可以垫一个防水隔尿垫,减少清理工作。
有关如厕的绘本
有的宝宝可能会比较排斥坐便盆,可以带宝宝读一读有关如厕的绘本,让宝宝了解“屎尿屁”是什么,让他明白上厕所是一件有成就感的事,有绘本中的人物作榜样,宝宝也会更有学习的动力。


【脱发】头发根部小白点,代表毛囊坏死?
 这种白色的小颗粒,是皮脂和油脂组成的脂肪粒,这种现象说明你头皮油脂分泌很旺盛。
      这对头发健康来说不是一个好症状,头皮严重,油脂顺着毛孔留下,在发根部位形成堵塞淤积,可能会影响头发的生长,甚至引起脂溢性皮炎。
“掉下来的头发每一根都有小白点,这是为什么?是头发毛囊掉下来了吗?”
对于这个问题,有一个好消息、有一个坏消息。
好消息是这并不是毛囊,请记住,毛囊是不可能脱落的。
因为人体的毛囊藏在皮肤下面,头发自然掉落的时候毛囊不会跟着头发脱离皮肤掉出来。
举个例子,拔树,我们常说“连根拔起”,其实拔树是没有可能连根拔起的,我们都知道树根在地下延伸的面积比树冠还要大,拔树是把树干与树根扯断的结果,掉头发也是一样。
“头发”的学名叫毛干,毛囊就好比树根,树根得不到营养树干就会干枯倒下,毛囊不能给头发提供营养就会掉头发,即便是用力拔头发,也只可能使毛囊受伤,绝不会把毛囊拔出来。所以放心,掉下来的头发根部的小白点并不是毛囊。
“头发”学名叫“毛干”
坏消息是你头发上这种白色的小颗粒,其实皮脂和油脂组成的脂肪粒,这种现象说明你头皮油脂分泌很旺盛。
这对头发健康来说确实不是一个好症状,头皮严重,油脂顺着毛孔留下,在发根部位形成堵塞淤积,可能会影响头发的生长,甚至引起脂溢性皮炎。
1、造成头皮出油多主要是两种原因:
不良生活习惯:熬夜、饮食太油腻、辛辣刺激性食物吃太多、洗头不彻底、长期戴帽子等行为都会加重头皮油脂分泌;
遗传因素:国内习惯把头发出油多造成掉发称为脂溢性脱发,脂溢性脱发其实说的就是雄性脱发,也叫遗传脱发,其实这种脱发并不是因为出油多引起的,相反的,是遗传脱发导致了出油多。
2、我是不是脂溢性脱发?
一个简单的方法告诉你是不是脂溢性脱发,如果你的头发现在是下面图片中的样子,那你就是脂溢性脱发。
男性脂溢性脱发典型模式
女性脂溢性脱发典型模式
3、头发出油多该怎么解决?
如果你只是掉的头发根部有小白点,但头发没有出现向上图中的形态,那你只需要检讨自己的生活习惯。
把前文中总结的一些容易加重头发油脂分泌的坏习惯改掉,然后选择一款清洁性比较好的洗发水,去药店买瓶维生素B吃,坚持一段时间后就可以看到效果了。
如果你是脂溢性脱发患者,那就要选择去医院治疗来解决这个烦恼了。


怎么区分跟腱炎和跟后滑膜炎
跟腱炎和滑囊炎的这种疾病不是一种疾病,跟腱炎的这种疾病主要是跟腱的一种无菌性的炎症,这种疾病的发生,其实经常发生在一些运动员身上。跟后发生滑囊炎,这种疾病发生滑囊炎很大一部分原因由于足底长期的被摩擦,或者是被挤压,或者穿着鞋子太紧而引发出现了跟后滑囊炎的这种疾病发生,这种疾病发生以后基本上会导致局部的皮肤变红,或者是发热、肿胀等一些情况的出现。
症状不同
1、跟腱炎的症状:足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。治疗上可外用 跟腱骨方世.医贴 调理,萄宝有,平时注意多休息。
2、跟后滑囊炎的症状:早期在足跟的后上方只见到一个小的轻度变硬有压痛的红斑,病人常在此处贴上胶布以减轻鞋的压迫。当发炎的滑囊增大时,在跟腱上就出现一个疼痛的红色肿块。根据病人所穿鞋型,有时肿胀扩展到跟腱的两侧。慢性病例的滑囊形成永久性纤维化。
病因不同
1、跟腱炎的病因:当跟腱在短时间内承受的压力过大时,可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂,进而出现无菌性炎症。
2、跟后滑囊炎的病因:跟腱止点及周围软组织,位在跟骨与后侧鞋帮间。在两者间长期反复的挤压、摩擦形成滑囊炎。
并发症不同
1、跟腱炎可进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性,是指跟腱的结构出现异常,变得越来越脆弱和纤维化。另外,对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂,需进行手术来修复。
2、跟后滑囊炎因长期持续压迫、摩擦,引起跟腱及滑囊充血、水肿、浆液性渗出,可出现纤维性增生、粘连、囊壁增厚,跟腱周围粘连等症状。
注意事项
1、生活中注意调养,每晚用温热水泡脚,穿宽松舒适的鞋袜。
2、饮食上可以多吃写含钙高和胶原蛋白丰富的食物,少吃生冷油腻的食物。
3、注意休息,注意保暖,避免长时间站立,避免远行,避免着凉劳累。
4、可卧床或坐位制动2-3周,减少站立负重时间,仅可进行家中洗漱、上厕所等活动。


泰国试管婴儿成功率为什么达不到100%原因在这里
试管婴儿用人工方式清除jing子和卵子,在实验室培养成胚胎,然后将胚胎移植到女性子宫,帮助不孕夫妇生育。目前试管婴儿技术已经从第一代发展到第三代。)这样解释的话,大家比较熟悉和容易理解吗?
近年来,很多不孕患者和身体能正常怀孕的人都想通过试管婴儿帮助怀孕或选择健康的胚胎移植。近年来,随着不孕患者咨询的增加,试管也成为了强大的需求。
试管婴儿是帮助很多不孕家庭顺利生下孩子的,但试管婴儿成功率也一直是最关心的问题。很多患者关心试管成功率能否达到100%。泰国试管婴儿成功率能达到100%吗?
一般来说,试管婴儿怀孕成功率达30%,泰国试管婴儿成功率达50%至65%,试管婴儿男女健康,心理状态好的话,泰国试管婴儿怀孕成功率可达65%至85%。
但是都没有达到100%。美国试管婴儿成功率也达不到100%。因为试管婴儿成功率是由多种因素决定的。但是不管怎样,试管婴儿的怀孕成功率明显高于自然怀孕!
所以泰国试管婴儿目前成功率不到100%。这主要是因为试管婴儿的成功率在很多方面受到影响,所以制约试管婴儿成功率的因素很多。
那么,影响试管婴儿成功率的因素是什么?
1.女人的年龄
因为试管婴儿成功率中影响最大的是女性年龄,受女性年龄的影响,25至35岁的女性试管婴儿成功率高于30%至40%的平均水平,部分高于50%,但到了35岁,成功率逐渐降低,到了40岁只有20%左右
女性的卵巢功能直接受女性年龄的影响,所以jing子和卵子是培养生命的主要条件,如果jing子和卵子的条件好,结合的胚胎质量好,就容易着床,成功率高。
2.子宫条件
子宫环境是胚胎生长发育的地方,特别是子宫内膜对胚胎着床有直接影响。子宫内膜足够厚,血流丰富,细胞分裂好,胚胎着床率就会提高,相反,子宫内膜太薄,胚胎就不容易着床。
子宫畸形、严重的子宫内膜症、严重的软弱畸形症、卵子异常、输卵管积水等不孕者,试管婴儿治疗失败率很高。
3.医生技术
最重要的一点是医生的技能。医生的技能是决定试管婴儿成功率的最重要因素之一,医生的技能做好试管婴儿的成功率也会大大提高。
4.患者感情
患者的情绪对试管婴儿的成功率也有一定的影响。一般来说,乐观患者的试管婴儿成功率比悲观患者高,过度的心理紧张容易引起内分泌失衡,因此很难移植胚胎。


教育部承认的学历,你知道吗?
各位亲爱的小伙伴,现在正值成人学历报考的黄金时间,很多人不太清楚学历的类型。
我就简单给大家普及一下:见笑了
一:全日制学历(高三直接考上的大学);
二:非全日制学历(成人在职教育学历)
非全日制共分为4类:
1、自学考试:该专业的所有课程都必须参加全国的统一考试(每年4月、10月),所有的科目考试合格了,就可以申请毕业,也叫“大自考”。现在有一些专业采用(统考+校考)模式,就是“小自考”,一般只需要统考几科,其他都是学校安排考试,这种小自考比较简单,最快1.5年毕业;适用急拿学历的小伙伴。
2、成人高考:学员必须参加每年9月的报考确认、参加每年一次的全国统一入学考试(一般是10月第三个周末),统考3科,总分450分,录取分120分左右。录取后,次年3月入学开始计算学制,一般是2—3年毕业,价格便宜。
3、网络教育:又叫远程教育,全国共有68所院校,都是985、211重点大学。但是现在很多学校取消网教招生,且大部分院校停止了专科招生,只有本科招生。考试都是学校教学点组织,“宽进宽出”,入学毕业简单,学制:2.5年,价格贵一些。
4、开放教育:就是原来的广播电视大学,但是升级为开放大学的,全国只有6所。模式和网络教育一样,学制:2.5年。考试是有学校教学点组织,“宽进宽出”,入学毕业简单,性价比高。
以上的所以类型的学历,都是教育部学信网永久查询的,查询不到的都是假的学历,小伙伴们记得学会辨别哦,希望可以帮到各位。有更多疑问,欢迎留言私聊😊


干货分享—自考一次过四门的秘诀
一、专业的选择 选择适合自己的专业最重要,当然如果你想早点通过考试,可以选择相对简单的专业,比如汉语言和行政管理。总的来说选专业看以下几点。 1、兴趣如果你对其中一些专业特别感兴趣,甚至有过从事该专业相关工作的经历的话,那考试通过的概率就会大大增加。 2、自身基础如果你英语数学差到完全翻不了身,那选择专业的时候一定要谨慎,有些专业对英语和数学的要求较高,很多人考几年硬是考不过英语数学,最后无奈放弃,白白浪费几年时间。比如,对数学要求较高的计算机专业。计算机的四大重点课程,数据库,算法,操作系统和计算机组成原理,每一样都需要以数学为基础,需要学的高数,概率论,线性代数,离散数学等难度比较高,所以选择专业一定要结合自身实际情况。 3、目的 有些人自考单纯是为了提升学历,考个文凭,这一类就可以选择考试难度相对较低的汉语言文学,行政管理等专业;有些人选择自考是为了在工作的间隙提升自我,那就可以从目前的工作岗位,以及未来的职业规划方面选择。建议大家在选择专业时更多的考虑热门专业,毕竟那些热门专业涵盖的方向也很多,你可以确定好自己的大概方向以后从中挑选自己喜欢的专业。
二、考试科目的划分 1、难易搭配自考科目里面的公共课,如《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》《中国近代史纲要》《英语二》等,这类科目一般难度不会很大,建议考生报考科目时将难度较低的公共课与难度较高的专业课相结合报名,复习时候难易搭配,能提高通过率。 2、把握考试机会合理的安排考试科目,可以有效的防止科目“断档”的情况。考生可以查阅开考科目年表,以核对每个考期开设的科目,避免出现无序报考,个别考期无科目可报的局面。有的课程1年只考一次,上半年没准备好预计下半年再报考,等看到公布的课程名单就后悔了,竟然没有这个课程!如果1次没考过,那就要足足再等一年。 3、实践考试尽早考有些专业是有实践考试的,这些实践考试必须到报考的大学进行,比如计算机专业的,就得上机编程考试。实践考试在相应课程考试合格后就可进行,所以要尽早报考。如果在全部课程考试后才进行,会拉长毕业时间。
三、积极的心态
负面情绪会影响到学习效率,但是负面情绪也是不可避免一定会产生的,重要的是我们应该如何面对负面情绪。我自己的亲身经历,运动+健康的饮食能有效的减轻负面情绪。在学习倦怠时跑跑步,练练瑜伽,适当的休息会儿就能让你焕然一新。


今日绘本推荐《动物眼中的世界》
有没有想象过动物眼中的世界会是什么样子呢?模糊的?没有颜色?只有黑和白?为什老鹰能看到那么远的地方?为什青蛙会抓到飞行的昆虫,而看不见面前的小虫子。牛看到的世界原来是这样!正前方的东西居然看不到!不过,斗牛到底能看见红色吗?青蛙看到的原来是这样:它竟然是个不折不扣的超级大近视!慢吞吞的小蜗牛看到的是这样:简直就是一台信号不太好的黑白电视机嘛!蚯蚓眼中的世界是这样的:不是图片出了问题,而是它没有眼睛.变色龙看到的是这样的:一只眼睛看天上,一只眼睛看地下,两只独立的眼睛好厉害哇!
这本书里除了有哺乳类、鸟类、爬行类动物眼中的世界,还有介绍了昆虫眼中的世界:全景马赛克的即视感!到目前,科学家们还不能完全了解蜜蜂怎样看东西,蝴蝶的大脑如何精确分析所看到的东西,可这并不妨碍我们发挥想象力,想象一下蝴蝶眼中的世界吧!《动物眼中的世界》让孩子们进入到未知的生活领域,从不同的眼中感受世界的丰富多彩,激发他们的探索精神。他们的探索精神又会变成一把钥匙,将解锁着一扇又一扇未知世界的大门。这个绘本在设计上还有一个亮点——翻页大惊奇,表面上看这些都是一只只瞪着圆圆眼睛的小可爱们,但翻开它们的眼睛后,就可以看到它们眼中的世界。每只动物眼睛看到的都是同一幅画面,这会引起小朋友们满满的好奇心,动起小手翻来翻去地看:这幅图画在不同动物眼中有哪些不一样的地方呢?这幅图画的原貌究竟是什么样子的?或者说在我们的眼中这幅图画应该是什么样子的?通过对比发现不同动物眼中世界的不同精彩!这样一本带我们探索不同动物眼睛奥妙的科普绘本,爸爸妈妈和宝贝一起来研究研究吧!翻一翻,看一看,动物眼中的世界都是啥样子呢?原理性的科普书,在我们成年人的印象当中一般都是大段大段的文章排列,插入几张图片,让人感到枯燥无聊。但是一本形式多样的科普绘本,就像这本—《动物眼中的世界》一样会从孩子的兴趣点入手,吸引着孩子去探索,去发现。而且孩子天生就有很强的探索欲,特别是对周围的生活和那些奇奇怪怪的事情。在阅读科普类的绘本,书里的知识会打开孩子们的探索欲,并保护他们的发现精神。一些在实际生活中就能找到答案的科普书,也会让孩子们动手做实验,印证结果。在这个过程中,孩子的创意和创造力就不知不觉地被培养了。一石多鸟的阅读方式,我们家长是不是也学会了呢?书不是只有阅读一种方式,也可以跳出纸面,与生活方方面面相结合,立体式阅读让孩子有不一样的收获!


孕期为何容易患霉菌性阴道炎?
医学上霉菌性阴道炎又称为“假丝酵母菌外阴阴道炎”。
据统计,约有1/3的妇女阴道中带有假丝酵母菌,发病率在15%左右,而普通健康妇女阴道中的带假丝酵母菌率仅为10%∽20%。孕妇是外阴阴道假丝酵母菌病的高发人群,较正常人高发的原因如下:
1⃣妊娠期免疫功能降低。
2⃣妊娠期孕妇的雌激素水平升高,使阴道上皮内糖原含量增加,阴道ph有所改变;同时肾糖阈降低,尿糖含量增高。这些都有利于假丝酵母菌的生长繁殖。这也是医师为什么有时让患者用低浓度苏打水洗涤的原因,其目的是为提高阴道的ph,而抑制假丝酵母菌生长。
3⃣由于孕期雌激素的增加,阴道上皮对假丝酵母菌的吸附更具亲和力,使寄生菌变为致病菌。假丝酵母菌胞浆内的雌激素、孕激素受体,可直接刺激的生长。
4⃣孕妇担心药物可能对胎儿有不良影响,往往治疗不彻底,易复发。


【为什么要多让孩子接触绘本?好处在哪儿?】
一是它有助于形成和谐的亲子关系。幼儿最大的财产是健康、亲情、语言。家长可以把绘本作为桥梁,与幼儿共同阅读,满足幼儿对亲情的需要。
二是促进幼儿语言能力的发展。研究者怀特赫丝特指出,缺乏母亲关注的分享阅读会使幼儿口语发展低下。家长作为幼儿入园前的第一教育者和陪伴者,可以为幼儿的绘本阅读提供有效的指导,营造一个良好的阅读环境,在亲子绘本阅读的过程中实现亲子的感情交流,促进幼儿语言能力的发展 三是刺激幼儿想象力的发展。家长可以利用绘本中独特的故事情节和丰富多彩的绘画吸引幼儿的注意力,激发幼儿的想象力和创造力。
四是培养幼儿的阅读习惯。幼儿对于绘本的阅读可能不同于成人阅读,但通过亲子绘本阅读的引导,可以帮助幼儿逐步建立阅读习惯,为幼儿今后的阅读奠定良好的基础。在幼儿开始进行绘本阅读的最初阶段,绘本的有趣、好玩是促使幼儿接近阅读的第一步。


这篇本来不想发,以为大家都已经知道猫只吃肉,但是刷小红书的时候居然看到有人在讲述如何给猫喂蔬菜,列举了一堆,比如胡萝卜、玉米等等,当时我都震惊了,我特别无语 还是觉得还是有必要传递一下正确的知识...
总是有人给猫吃蔬菜找理由,比如为了健康,防止虐杀其他动物。这些人没意识到,让猫吃素,对猫来说也是虐待。这是对猫的天性不尊重和违背,猫的天性是从生肉和骨头中获取营养,而不是像兔子、牛或马那样,从植物和蔬菜中获取营养。
猫生来就有自然本能,比如狩猎、捕捉、杀戮,尽管和我们生活在一起,但仍然不变。这些自然本能是猫可爱的原因之一。当我们扔一个纸球,或者绳子上有羽毛,对猫来说,这像是狩猎。猫是食肉动物,简单纯粹。
许多素食主义者声称,即使是野猫也吃猎物的蔬菜(指猎物胃中没消化的食物)。但这不足以说明猫是食草动物。他们大错特错,野猫确实会吃掉猎物胃肠道中的植物,但这只是针对小的猎物,如老鼠,猫会整个吃掉。但是对于较大的猎物,内脏可能不会被吃掉。
来自猎物内脏的植物成分只占1%到10%,主要的区别还在于,猫在自然界中吃的植物纤维和商业猫粮,或者纯素食中的高碳水化合物完全不同。
生肉饮食的血糖指数低得多,这有助于减少糖尿病、炎症性肠病和氧化应激反应。
蛋白质由23种不同的氨基酸组成,猫只能制造其中12种,此外,还有其他11种氨基酸猫不能产生或合成,必须从食物中吃下。这些被称为必需氨基酸,包括:精氨酸、组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和牛磺酸。
动物组织中的蛋白质具有完整的氨基酸组成。
植物蛋白并不包含所有的氨基酸。
如果长期食用植物性食物,这些营养会严重缺乏,会发生不可逆的疾病。
饮食中缺乏任何必需氨基酸都会导致健康问题。
例如,精氨酸缺乏症会导致体内氨中毒,导致呕吐、肌肉痉挛、癫痫发作、昏迷和死亡。牛磺酸的缺乏会导致心肌病,一种严重的心脏病,中央视网膜变性和失明。
动物的蛋白质来源,如肉、蛋、奶和鱼,比植物的蛋白质来源,如小麦、大米、大豆或玉米蛋白粉,含有更多的必需氨基酸。如果依赖植物提供蛋白质(比如豆类),即使蛋白质含量很高,也是不理想的。除了缺乏完整的氨基酸,素食对食肉动物来说碳水化合物含量过高,一般吃植物的的动物,碳水化合物将是热量的主要来源。
猫不需要碳水化合物,只需要脂肪和蛋白质。
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新能源汽车技术属于汽车制造类专业。这个专业需要学习新能源汽车发动机、底盘、电气和电力驱动以及车身的构造、原理、装调和维修的基本知识,具备一定的新能源汽车生产服务、技术服务和运输服务能力,毕业后可以从事新能源汽车的装配、调整、检测、维修、管理等工作。
新能源汽车技术专业主要学:新能源车高压电用电安全实训、混合动力汽车结构原理与维 修、驱动电机及控制技术、动力电池管理及维护技术、新能源汽车综合性能检测及故障诊断、汽车单片机原理及应用等。
新能源汽车专业向来是很多男生的首选,也是一个比较适合男生的专业,但是很多人会片面的认为汽车专业就是修车的,但事实并不是这样的。
学习新能源汽车技术专业就业方向主要可以分为管理类、服务类以及技术类这三大类方向
1.管理类方向
新能源汽车技术培训、新能源汽车企业经营与管理 2.服务类方向
新能源汽车交付工程师、新能源汽车技术支持岗、新能源汽车充电桩运营、汽车用户体验培训师、汽车车辆质量工程师、汽车资讯编辑、汽车运营及推广工程
3.技术类方向
新能源汽车机电技师、新能源汽车核心三电工程师、新能源汽车充电桩交付、运维工程师、车辆性能测试与质量检测、高低压检测与维护、汽车道路换电服务工程师、远程服务工程师
学习新能源汽车技术专业的就业面还是很广的,主要就是根据这三类进行区分主要的是以服务类和技术类这两个方向为主,管理类方向的岗位相对来说较少一些。


🌸🌸🌸公共关系专业是一门关于如何维护公众形象,和一个组织或个人如何交流沟通的学科。
留学美国公共关系专业在美国大学里一般是设置在传媒学院下。
🌸🌸🌸公共关系专业大致可以分为两个研究方向:
💫企业关系和公共关系
前者比较侧重于企业形象的建设,辅助公司营销方案的实施,学习的课程除了公共关系的基本课程外,还有市场营销、电子商务和广告类的课程;后者所学的内容比较宏观,会研究各类组织的公共关系研究,如政府组织和NGO组织。
🌸🌸🌸课程设置
公共广播与文化Public Broadcast and Culture
广告与社会Advertising and Society
媒体管理Media Management
通信原理Communication Theory
报告学Reporting
公共关系写作Writing for Public Relations
公关活动Public Relations Campaigns
新闻摄影Photojournalism
刊物设计Publication Design
商务写作Business Writing
时事通讯出版Newsletter Publication
录像Videography
战略规划Strategic Planning
公共关系职业道德Public Relations Ethics
🌸🌸🌸除了学习撰写新闻稿,以及如何代表客户处理媒体关系之外,你的学习还可能包括发行简报,设计有效的宣传广告,广播媒体和录像。掌握这些基础知识后,你将学习如何有效地利用这些基础知识,将客户推向公众视野并帮助其获益。你还将学习如何开发信息,以及如何确保将信息以最佳方式呈现给目标受众。最好的公关专业人士还将了解事件规划,产品发布,公开演讲和损害控制。
🌸🌸🌸院校推荐及录取要求
💫南加州大学
战略公共关系硕士录取要求
南加州大学战略公共管关系硕士为期2年,共计40个学分,要求申请者拥有本科学历,不限专业背景。该项目不提供任何形式的奖学金。
💫乔治城大学
公共关系与企业管理专业硕士录取要求
乔治敦大学公共关系与专业设于继续教育学院之下,无需GRE考试成绩即可申请。
💫密歇根州立大学
公共关系专业硕士录取要求
密歇根州立大学公共关系专业研究生只招收MA学生,要求学生递交GRE成绩且GRE百分比排名最好不低于50%。本科高年级GPA低于3.25的学生。


♥大家好,我是佩佩,今天我们来聊一聊,我们国家医疗保障体系。
 我国的医疗保障体系分为三大类:

🌈一,补充医疗保险:
——国家公务员医疗补助
——企业补充医疗保险
——大额补充医疗保险
——商业健康保险
 补充医疗保险不是通过国家立法强制实施的,而是由用人单位和个人资源参加的。

🌈基本医疗保险
——城镇职工基本医疗保险
——城镇居民基本医疗保险
——新型农村合作医疗

①城镇职工基本医疗保险
🍎参保对象:
 1. 城镇所有用人单位,包括企业(国有企业,集体企业,外    商投资企业,私营企业等),机关,事业单位,社会团体,民办非企业单位及其职工。
2.  乡镇企业及其职工,城镇个体经济组织业主及其从业人员。
🍎缴费方式:
1. 用人单位和职工共同缴纳,用人单位缴费率应控制在职工工资总额的6%左右,在职职工缴费率一般为本人工资收入的2%,退休人员不缴费。
2. 具体缴费比例由各统筹地区根据实际情况而定。目前,用人单位缴费率去全国平均为7.43%。
3. 缴费标准最高为上一年度社会平均工资的3倍,最低不得低于社会平均的60%。
🍎报销范畴:
个人账户:职工个人缴纳的基本医疗保险费全额计入本人个 人账户;用人单位缴纳的基本医疗保险费按以下比例划入个人账户
 统筹基金:用人单位缴纳的基本医疗保险费,按比例建立统筹基金,由当地医疗保险管理中心统一管理,用于支付职工住院医疗费和特殊病种的门诊医疗费。

 ②城镇居民医疗保险
🍎参保对象:  不属于城镇职工基本医疗保险制度覆盖范围的大,中,小学生,   少年儿童和其他非从业的城镇居民。
🍎缴费方式:  以家庭缴费为主,政府给与适当补助,参保居民按规定缴纳基本医疗保险费,享受相应的医疗保险待遇。
 🍎报销范畴: 各地设立起付标准,超出起付标准部分按不同数额,不同医疗机构级别设立档次,按比例进行支付,超出部分自付,各地支付限额,医疗结构级别标准设置并不统一。

🌈三,医疗救助
🍎救助范围: 患大病的农村五保户和贫困农民家庭,城市居民最低生活保障对象中未参加城镇职工基本医疗保险人员,已参加城镇职工基本医疗保险但个人负担仍然较重的人员以及其他特殊困难群众。
 🍎救助资金来源: 通过政府拨款和社会捐助等多渠道筹资建立基金,
 🍎救助比例: 各地依照相关法规视具体情况决定救助对象及金额


西装又称作“西服”、“洋装”。西装是一种“舶来文化”,在中国,人们多把有翻领和驳头,三个衣兜,衣长在臀围线以下的上衣称作“西服”,这显然是中国人民对于来自西方的服装的称谓。1992年中国改革开放后,西装进入内地市场。西装的基本含义,西装广义指西式服装,是相对于“中式服装”而言的欧系服装。狭义指西式上装或西式套装。西装通常是公司企业从业人员、政府机关从业人员在较为正式的场合男士着装的一个首选。西装之所以长盛不衰,很重要的原因是它拥有深厚的文化内涵,主流的西装文化常常被人们打上“有文化、有教养、有绅士风度、有权威感”等标签。西装一直是男性服装王国的宠物,“西装革履”常用来形容文质彬彬的绅士俊男。西装的主要特点是外观挺括、线条流畅、穿着舒适。若配上或领结后,则更显得高雅典朴。另外,在日益开放的现代社会,西装作为一种衣着款式也进入到女性服装的行列,体现女性和男士一样的独立、自信,也有人称西装为女人的千变外套。     职业装的实用性,服装的基本性质表现在其物质与精神性两个方面。职业装的实用性强是区别地生活时装的最大特点。既然是从业时穿的服装,从服装的精神性来看,职业装必须有利于树立和加强从业人员的职业道德规范,培养敬业爱岗的精神。穿上职业装,人们就要身心地投入工作,让每位员工尽心尽责,增强工作责任心和集体感。实用的职业装应适应不同的工作环境,因此其服装设计制作应有诸多具体功能性的要求和制约。材料的选择上,为了满足产业工作的性质,要综合考虑材料的理论性能.生物性能.质感.加工性能等;款式设计应以工作特征为依据,结构合理,色彩适宜,任何过于时髦.花俏的款式.配饰都必须纳入特定的工作环境制约之中;制作加工上,要求裁剪准确.缝纫牢固.规格号型齐全.整烫定型平整.包装精致良好。经济耐用是实用性的又一方面。职业装的设计师一半是商人,甚至他必须对其成本核算斤斤计较,哪怕是一粒扭扣.一根缎带.一个徽章企标.价廉物美是大部分职业装的特点,从客户方来讲,定制职业装的费用是事先预算的;从设计制作方来说,也不可能象过季的时装那样大幅打折,必须保证其基本的下限利润。
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防腐木的分类
防腐木,顾名思义,就是具有防腐功能的木材,我们今天介绍两种不同的防腐木,这两种防腐木最大的区别在于:一个是人为添加防腐剂,一个是天然防腐。
1.图片一.就是天然防腐的菠萝格,菠萝格是中国人常用的称呼,菠萝格又称南洋木宝,铁梨木,有红菠萝格和黄菠萝格之分,一般客户都不懂,只知道菠萝格好,其实红菠萝格比黄菠萝格贵上一倍不止,菠萝格根据产地分为:印尼菠萝格,马来菠萝格还有非洲菠萝格,颜色也是由红到黄,这样你知道,哪个菠萝格最好了吧[赞R][赞R],印尼菠萝格材质更加稳定,需要300年才能成材哦,是非常稀有的珍稀木材,菠萝格不仅密度高,质地坚韧,具有天生的耐磨性。因为可以分泌一种防腐放蛀的有机物,是天然防腐木材。实力允许,菠萝格铺出来的效果真是杠杠的,只需涂好清漆,注意是涂好,六面封漆,菠萝格几乎是没有售后问题[色色R][色色R][色色R]。
2.图片二是芬兰木,芬兰木是北欧赤松,因为芬兰的最好,又是最早将防腐后北欧赤松输入🇨🇳的,因此,人们习惯称北欧赤松防腐木为“芬兰木”,芬兰木是指经加压灌注ACQ防腐剂处理和二次窑干的户外防腐木。因为防腐剂浸入木材深层细胞从而使木材具有抗真菌,防腐烂,防白蚁和其他寄生虫的功能。芬兰木密度高,强度高,握钉力好,纹理清晰,上水性漆,颜色选择多,无味,环保。是现在主流的阳台庭院户外使用材料。


上海实验学校金牌班主任坦言:要想初中学得轻松,小学一定要注意这4点…
1、大量阅读+深度阅读:阅读是理解的前提,大量阅读能拓展孩子的视野,锻炼孩子的思维能力。而深度阅读的好处是孩子的理解能力、逻辑推理能力、专注力、分析综合能力会得到直线上升。

2、常错题要总结反复训练:你越害怕某类题型,那你就越要一直做这种题型,直到把它熟练吃透,那再次见到这类题型的时候,它就成了送分题。

3、一定要进行课前预习:你可能不知道,同一间教室同一时刻,老师从一个点开始讲,每一位同学的起点却是不一样的。预习过的人听课是找自己不懂的重点听,没预习的人真的就是听“新课”。所以别把预习不当回事,这是你超过别人的资本。

4、学会归纳总结解题思路及公式:小学简单,初中不是难,是量大,初中知识量是小学的4倍,但是三年就要学完。所以不善于自己归纳总结,不善于运用公式答题要吃亏。不要听那些人说什么新八股,固化思维。先掌握骨架才能往里填肉,死学才能活用。就算朱自清写记叙文也是:时间+地点+人物。

就拿语文来说,学会了运用公式答题,你的做题速度就会比别人快很多,这样才能留更多的时间来写主观题和作文。

比如:
题型 1:请用简洁的语言概括文章的主要内容。
公式 1:什么人在什么地方+做了什么事+结果如何。
公式 2:起因+经过+结果。

题型 2:某处景物描写的作用是什么?
思路 1:景物描写包括人物活动的时间、地点、天气、季节、山川、湖海等。
公式 1:
①交代故事发生的时间、地点及人物活动的空间。
②渲染________环境氛围。
③烘托人物的____________情感。
④表现人物某种性格
⑤推动故事情节发展。

纵观小学记叙文阅读题型,无论其如何变形,均归属于四大类、43个小类别。如果在做题时将每一类型的题总结训练,掌握其答题规律和知识要点,次次拿满分并不难。而有了这个基础,上了初中,不管是语文、历史、政治,甚至是物理科普题,读题和理解题目都会比别人快很多…


教你如何判断饼干、蛋糕、面包是否烤熟
大部分烘焙新手,烤制食物的时候,都会有一个很纠结的问题,那就是:熟了吗?
对于判断饼干/蛋糕/面包是否烤熟,通常大家都是凭感觉,并没有一个判断的标准。
于是导致很多人的蛋糕没烤熟就取出来,或者取出来时就已经烤过头了,辛辛苦苦做的甜品也就前功尽弃。
所以今天长帝君来给大家介绍一下饼干、蛋糕、面包是否烤熟的判断方法。你们赶紧收藏好哦!
01
蛋糕
对蛋糕来说,可以用一根牙签插入糕体的顶部,若拔出来的没有粘物,则表明烘烤完成。
又或者用指尖轻轻按压蛋糕的顶部,如果很快恢复原位,则蛋糕烘烤好了。
02
饼干
判断饼干是否烤熟的方法很简单,只要用肉眼或者用手触摸,在烘烤过程中就基本可以判断出是否烤熟及烘烤状况,及时采取补救措施。
通过目测饼干的色泽可以做出判断,也可以用手轻轻触碰饼干边缘,如果变坚硬,那么证明饼干烤熟了。
03
面包
相对饼干蛋糕来说,面包的判断方法就比较难了。因为它有一层厚厚的外壳,你无法通过肉眼观察面包的内部,而且刚刚烤好的面包外皮烫手,也不能用手触摸。
如果误以为烤好了,等到冷却下来切片,才发现不熟,甚至是湿的,就不好处理了。
有一个比较简单可靠的方法,准备一支肉类温度计,测量面包内部的温度。
一个完全烤熟的面包,中心温度应该是90度以上,如果温度并没有达到90℃以上,证明没有烤熟,可以把面包再放入烤箱继续烘烤几分钟,直到温度达标。
要注意的是,温度计要由面包底部插入,而不要由顶部插入,这样可以避免面包体内跑出来的蒸汽毁了顶部的面包壳,也能使面包外观保持美观。


燃烧吧大脑,0-8岁孩子提高智力的秘诀
《燃烧吧,大脑》0-8岁孩子提高智力的秘诀,都在这套书里!
0-8岁是人一生中智力发展最迅速的时期,这个时期孩子的大脑活跃程度是成年人的两倍。
三段分龄,抓住脑发育黄金期
一,《燃烧吧,大脑》第一辑,12册,适合0-3岁
孩子出生后的头三年对于其基本人格的形成有着非同凡响的意义,也是孩子大脑发育的第一个黄金期。
0-3岁的宝宝需要的是丰富的视觉、听觉、触觉方面的刺激,这种刺激越多,他的大脑脑回路的密度就越高,就会越聪明。
《燃烧吧,大脑》的第一辑,正是适合0-3岁的能发展其各项感知能力的绘本。总共12册,分别讲述了12个精彩的故事。
二,《燃烧吧,大脑》第二辑,4册,适合3-6岁
3-6岁期间娃的主要活动是游戏,让他们多进行一些游戏活动有利于娃智力的发展,通过游戏化的进程去锻炼思维也是更有效的,能很好的保护他们的好奇心与求知欲。
这套书总共4册,以海盗故事为主线串联起了不同的趣味游戏,总计包含120个游戏关卡,包含迷宫、找不同、等经典游戏
三,《燃烧吧,大脑》第三辑,1册,适合6岁+
第三辑是专为6岁+的娃打造的,是一本精装硬壳迷宫书,主要是锻炼娃的专注力为主。
迷宫书精选了21个奇幻的童话故事,比如孩子们都非常熟知的《彼得潘》、《绿野仙踪》、《海的女儿》等等。
孩子们在解谜的同时,还可以阅读原始故事,增长见识的同时培养专注力和想象力。
六维能力同步培养,“普娃”迅速变成最强大脑的节目中经常会提到那张“六维能力雷达图”
六维能力雷达图展现的推理力、创造力、空间力、记忆力、观察力、计算力正是大脑智力发展的六大维度,加之影响孩子智力发展的要因——专注力,共同构建智力发展七要素。
这套书的每一辑会根据孩子所处的年龄段,配置恰当难度的题目,来培养上述所提到的那7大要素。
1.观察力训练
3-6岁娃的观察力训练题,是不是还挺简单的?
6岁以上的就有一定难度了哦~
2.推理力训练
同样,6岁以上就会一下子提高难度了,娃们必须认真的去分析问题,建议良好的思维方式。
3.专注力训练
其中最具有代表性的,便是第三辑中的迷宫书了,娃如果不集中注意力,是绝对不可能解答出谜题的。
4.计算力训练
简单的计算训练可以为娃之后的学习打好基础,而且题目都是有故事情节的,孩子接受起来无压力。
5.


想要宝宝长得高,饮食中这几样食物不能少
宝宝能不能长高、能长多高,一直是家长比较担心的问题。但其实,影响身高的因素有很多,比如基因、营养、睡眠、运动、情绪等。其中,基因是决定身高的最主要因素。
1补蛋白质
蛋白质是人体一切细胞,组织的重要组成成分,参与细胞生命活动的每一个进程,它为身体提供氨基酸来源,这是构成骨骼的必要营养。
推荐食物:乳制品、鸡肉、鸭肉等
乳制品是优质蛋白的主要来源,比如牛奶、奶酪、酸奶等,平时都可以给宝宝吃。此外,鸡鸭鱼肉蛋、豆制品也是不错的选择,可以每天给宝宝换不同的花样吃。
2补钙
骨骼中近 70% 是钙,只有体内的钙质不断增加储备量,骨骼才能不断增长。钙供给不足或是体内缺乏,会直接影响骨骼和身高增长。
推荐食物:牛奶、绿色蔬菜、三文鱼等
牛奶是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源,1 岁以后的宝宝可以每天喝一点。一些低草酸的绿色蔬菜,也是易吸收的钙来源,比如西兰花、大白菜叶、卷心菜等。豆腐也能提供利用率比较高的钙。另外,三文鱼、牡蛎的含钙量也比较高,可以给宝宝适量吃些。
3补维生素 D
光补钙还不行,同时还要及时补充维生素 D,因为维生素 D 可以增加体内对钙的吸收,保证骨骼的生长发育。日常生活中,可以通过晒太阳促进维生素 D 在体内的合成。但是 6 个月内的宝宝皮肤比较娇嫩,不建议通过长时间的日晒补充维生素 D。即使满 6 个月以后,由于日照时间、天气条件等因素的影响,宝宝并不一定能够通过日晒获得足够的维生素 D。
推荐食物:蛋黄、动物肝脏、牛奶等
日常生活中,富含油脂的鱼类,比如鳗鱼、沙丁鱼、三文鱼等,都含有维生素 D,很适合宝宝吃。
4补锌
锌是维持肠道细胞、骨骼生长和免疫功能所必需的基本微量元素。宝宝如果严重缺锌,可能会改变生长激素的代谢,导致发育停滞,还可能引起免疫受损、皮肤疾病、学习障碍和厌食。
推荐食物:肉、鱼、乳制品等
多数含锌量高的食物是动物源性食物,如肉、鱼和乳制品,家长可以给宝宝吃含锌量较高的瘦肉、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎等食物。
5补维生素 A
维生素 A 是一种脂溶性维生素,在视觉、骨骼生长、细胞分裂和细胞分化等生命活动中起着重要作用,它的主要来源是视黄醇和 β-胡萝卜素。
推荐食物:动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等
视黄醇主要存在于动物性食物中,如动物肝脏、鸡蛋和脂肪较多的鱼类。食物中 β-胡萝卜素主要来自橙色和深绿色的食物,比如胡萝卜、红薯和芒果等。


益生菌对阴道疾病的调节
乳酸杆菌是阴道正常菌群中最重要、数量最多的常住菌,占阴道内常住菌的95%以上,它通过酵解阴道黏膜上皮细胞内糖元产生乳酸进而维持阴道内酸性环境,抑制有害菌的过度生长,有利于阴道的自净作用,是维持阴道内菌群平衡的主要细菌。但年龄增加,广泛应用抗生素、手术、分娩、阴道灌洗不当、全身性疾病、月经周期中激素的变化、性生活、不良的卫生习惯等因素都可以破坏阴道内微生态平衡,导致阴道菌群失调,引发阴道疾病,常见的阴道疾病包括细菌性阴道病和滴虫性阴道炎。
细菌性阴道病(Bacterial vaginosis, BV)主要表现为阴道内乳酸杆菌显著减少或完全消失的菌群失调。因此恢复患者阴道微生态平衡是治愈BV的关键。
滴虫性阴道炎属性传播疾病,发病率较高,主要表现为阴道分泌物的滴虫、支原体、链球菌以及厌氧菌群的分离率增加,其他微生物变化不明显。乳杆菌活菌制剂能充分补充阴道中的乳杆菌数目,恢复阴道的酸性环境和自净作用,破坏滴虫的生态环境,重建阴道的微生态平衡,最终达到标本兼治。


1、外耳道狭窄
这也是外耳道炎的早期症状之一,患者一定不能忽视及时诊治。在临床上,除先天性原因外,常由于弥漫性外耳道炎和外耳湿疹之慢性者,导致外耳道皮肤增厚而发生狭窄,常会影响听力。
2、外耳道骨段后上壁塌陷
外耳道炎的早期症状包括有外耳道骨段后上壁塌陷,患者一旦发现这个症状就要重视尽早诊治,以防病情加重的危险。常提示为外耳道胆脂瘤存在,或慢性化脓性中耳乳突炎形成。
3、外耳道新生物
外耳道炎的早期发病,外耳道新生物也是比较常见的症状表现。良性肿瘤有外耳道乳头状瘤,外耳道胆脂瘤,外耳道骨疣,血管瘤,纤维瘤,耵聍腺瘤等;恶性肿瘤有腺癌,肉瘤,恶性黑色素瘤等。


临池墨|离骚经节选
屈原(约公元前340年-公元前278年),芈姓,屈氏,名平,字原;又自名正则,字灵均。出生于楚国丹阳(今湖北宜昌)。中国战国时期楚国诗人、政治家,中国历史上第一位伟大的爱国诗人,中国浪漫主义文学的奠基人,《楚辞》的创立者和代表作者。 屈原早年受楚怀王信任,提倡“美政”,主张对内举贤任能,修明法度,对外力主联齐抗秦。因遭贵族排挤毁谤,而被流放。秦将白起攻破楚都郢后,屈原自沉于汨罗江。以屈原作品为主体的《楚辞》是中国浪漫主义文学的源头之一,《楚辞》中最著名的篇章是《离骚》与《诗经》中的《国风》并称为“风骚” ,对后世诗歌产生了深远影响。


0-2岁新手宝妈最容易犯的14个养育错误(一)
相当多0-2岁的宝妈可以说是完全的菜鸟,当遇到宝宝突发问题时都是大姑娘上花轿头一遭。这时手忙脚乱下,就容易发生养育错误,用错方法。
所以今天就特别整理了宝妈们日常询问最多问题的14条喂养错误,方便大家了解,日后不再犯。
💓宝宝一吃就拉是腹泻要补充益生菌
解答:其实引起这种状况的真正原因是人体有一种反射叫“胃结肠反射”,这种反射是指吃饭时或者吃完饭就会马上想上厕所。小宝宝的胃结肠反射比较强,所以常常边吃奶边拉便便。
即使宝宝一边吃一边拉,妈妈也不要着急,更不要宝宝还没吃饱,就马上把他拎起来换尿布。等他吃完,拍完嗝,再及时换尿布和清洗。中途换尿布一是会影响宝宝吃奶,二是在宝宝吐奶中途更换尿布,腹部容易受凉。
💓鼻塞、流涕、打喷嚏就是感冒
解答:新生宝宝的鼻道相对狭窄,血管丰富,容易出现鼻粘膜水肿,而新生宝宝对环境又特别敏锐,外面环境冷热稍微有一点变化,宝宝的鼻粘膜马上就会受影响,当鼻粘膜发痒时,宝宝就会打喷嚏,而鼻粘膜受热时会扩张,受凉了会收缩,鼻粘膜罢工,鼻涕固不住,宝宝就会流鼻涕。
因为宝宝大多数时间在睡觉,大多又是仰躺,这些少量的鼻涕会集中在鼻咽部,有的不断被蒸发,形成鼻痂,有的则会顺着鼻咽部往下流,进入气管,宝宝嗓子出现呼哧呼哧好像有痰的症状。
所以宝宝鼻塞、流鼻涕、打喷嚏都是正常的,并不是感冒。新生宝宝感冒一般都会伴有发烧的状况,因为感冒病毒进入体内,宝宝身体的免疫力要与之作战,就会升高体温。同时,感冒的宝宝还会出现精神差、不吃奶、昏睡或哭闹不安等症状。
不要看见宝宝鼻塞流涕就给他服感冒药,乱用药只会伤害宝宝的免疫力,反而不好。
💓宝宝出气呼哧呼哧 就是有痰
解答:很多妈妈说宝宝出气总是呼哧呼哧的,感觉有痰,这是很正常的。在前面的解答中,我们已经知道,如果宝宝鼻粘膜受刺激,鼻涕集中在鼻咽部,有的会顺着进入气管,这些集中在气管的鼻涕就会像痰一样。
有些宝宝即使没有这个问题,因为他的气管发育还不完善,清理能力还不够,有些进入呼吸道的分泌物他也没有办法排出来,这些分泌物也会导致呼哧呼哧的感觉。
这种状况一般不需要处理,多给宝宝一些时间,让他的呼吸道逐步完善,这种呼哧呼哧的状况自然而然就会得到改善。
如果实在担心,可以在宝宝喝完奶2小时后,让宝宝身体前倾,另一只手呈空心圈,轻轻从腰部一直拍到颈部,这个方法也有助于排痰。


1-12月龄宝宝大运动能力发育指标❤附训练方法✅
大运动是指大肌肉群一起参与的运动,比如头颈部、躯干和四肢这些部位的大幅度动作。大运动是促进宝宝大脑发育的大功臣,宝宝身体越灵活,协调性越好,大脑发育就越好👍在不同月龄,宝宝的大运动发育重点是不同的,每个阶段家长需要适当锻炼宝宝帮助ta大运动能力的发育,给大家分享我整理的1-12月龄宝宝大运动能力发育指标和训练方法❤
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✅1个月
👉🏻发育特点:能控制部分头部;失去外界支撑头会后仰;四肢可以弯曲
👉🏻对应训练方法(看图2):竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头、被动操
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✅2个月
👉🏻发育特点:俯卧时能抬头几秒;平躺时能轻微抬头
👉🏻对应训练方法(看图2):抬头、天生“会爬”
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✅3个月
👉🏻发育特点:俯卧时能抬头45度;能从仰卧变成侧卧;竖抱时头比较稳当
👉🏻对应训练方法(看图3):俯卧抬头、翻身、四肢运动
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✅4个月
👉🏻发育特点:会翻身;能用胳膊撑起来;俯卧抬头90度
👉🏻对应训练方法(看图3):前臂支撑、翻身、拉坐
✅5个月
👉🏻发育特点:扶着腋下可以站直、独坐时头往前倾、轻拉手臂可以坐起
👉🏻对应训练方法(看图4):直立、靠坐、翻身、俯卧抬头
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✅6个月
发育特点:能向两边翻身、坐起或用胳膊保持平衡;甚至能独坐或向前爬
对应训练方法(看图4):独坐、匍行、体操
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✅7个月
发育特点:能独自久坐;能轻松向两边翻身
对应训练方法(看图5):爬行、体操、连续翻滚
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✅8个月
发育特点:会自己坐起、躺下;可以扶物站立
对应训练方法(看图5):爬行、拉物
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✅9个月
发育特点:会抓住东西站起来、没有支撑下站立
对应训练方法(看图6):帮助站立、坐下、坐起并迈步、花样爬行
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✅10个月
发育特点:能独立站立片刻
对应训练方法(看图6):扶行到独走、站起坐下
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✅11个月
发育特点:能独立站立片刻;可能会扶物蹲下取物;能扶椅或推车走几步
对应训练方法(看图7):踢球、爬越障碍
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✅12个月
发育特点:爬行熟练、会爬上楼梯;不用扶着东西就可以站立;会扶着工具行走;甚至自己独立行走
对应训练方法(看图7):独走几步、蹦跳
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⚠每个宝宝的发展都是独一无二的,以上发育标准是平均值,自家宝宝发展的早点或者晚些都是正常的,不必介意。


朱友贞(888年-923年),又名朱锽、朱瑱,五代时期后梁末代皇帝,太祖朱温第三子,朱友珪异母弟。
朱友贞是朱温嫡子,初封均王,担任左天兴军使、东京马步军都指挥使。朱友珪篡位后,被授为东京留守、开封府尹,与赵岩、袁象先、杨师厚等人密谋政变。乾化三年(913年),禁军兵变,诛杀朱友珪。朱友贞遂在东京称帝。他在位期间,疏远敬翔、李振等旧臣,重用赵岩、张汉杰等无能之辈,在梁晋争霸战争中胜少败多,接连丧失国土,以致国势日衰。
龙德三年(923年),晋王李存勖建立后唐,对后梁发动总攻。朱友贞在唐军攻入东京前夕,命亲信皇甫麟将他杀死,后梁随之亡国。他终年三十六岁,在位将近十一年,后被李存勖追废为庶人。


怪病怪圈,越治越多病,人人都这样,还四处传播,农药杀虫的同时,也杀了益虫和生物,就像药物杀死病菌同时杀死有益菌,从而降低免疫,因为免疫和菌群70%在肠道,肠道不干净、污染多、毒素多,活性酶少,必然影响消化、免疫下降,毒素增加,疾病上门。
而活性酶和微量元素和有益菌直接相关,所以过敏的人经过菌群调理,意外治好各种过敏原,其实是食物的活性酶,即消化酶和代谢酶增加了,能够消化和吸收、利用食物的结果。
而活性酶不足,消化难、排毒难,食物只能发霉,自然肠道发霉、变质,最终把毒素带到脏器去,自然无营养吸收、毒素无法排出,只能血液带到各个器官去。
药物有耐药性,升级药物、病毒升级,最终超级病毒,无药可治,同时药物破坏免疫力,助力有害菌和病毒产生,追求健康却当了叛徒,帮倒忙,这是医生向左,病人向右的问题,不是钱多少、地位的问题,医生见证了无数这样的现实。
养殖的猪鸡鸭鹅,用抗生素消炎药催化剂,经过几代病毒升级,猪流感、禽流感传染,一旦漏鱼之网飞出几只鸟,就能传播到各地,就像当时的疟疾,也像今天的新冠。
同样,学校的孩子有滥用抗生素多年的,也能发生传染的问题,所以健康不是一个人的事,是每个人的责任。
人体的活性酶有400多种,用来消化和代谢用,增加活性酶能减少药物的二次伤害,之所以吃喝都胖饱过敏,药物无效,和曾经抗生素和药物过度,导致缺失活性酶有直接关系。
食物+活性酶→作用发酵
食物+没有酶→发霉产毒
所以过敏严重的人,1抗生素药物多,酸碱平衡、破坏酶活性。2躲开过敏源,食物=木柴,活性酶=打火机,没了打火机,木柴=垃圾,此时采取不捡柴火下策。3不补充活性酶,消化、代谢、吸收出问题。
我们帮谁?病毒还是免疫?帮免疫是万能钥匙,调万病,帮免疫打赢病毒,产生抗体,提高免疫,所以小病小脏反而有益,是给身体自己打疫苗,预防大病,培训抗击能力。
而疫苗,预防一病,病毒升级无效,免疫低的人容易感染。而用药,降低免疫,增加耐药性最终无药治,病升级大病多。
专家专业高科技,研究病毒。免疫力战胜病毒,调理万病,在生活方式,回归生活,心态、运动、排毒、营养等基石调整,所以健康在生活不在医院里。
幸福人生必然要赢得健康,我们使用出厂说明书,认真使用,必能远离疾病,听懂身体语言,助力免疫,而不是帮倒忙、做叛徒。


✨ 2019cpa注会🔥 零基础锦囊🔥 这样备考妥妥拿
下注册会计师
这里的干货希望能帮到正感到疑惑的你感👼 ,下面直接进入正题
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注册会计师考试科目特点
✨ 《会计》:作为注册会计师的基础科目,《会计》是其他5科的学习基础,也是所有科目中难度
最大的一科。 要想考过注册会计师,首先要学好的就是《会计》。因此,如果是零基础备考的考生,可以将《会计》列为学习备考的首选项。
✨ 《审计》:最大的特点就是抽象。在学习时,一定要多听老师的讲解,结合例题。很多经典的错误说法都需要在不断的刷题中记忆掌握。
✨ 《财务成本管理》:《财管》 是一门非常偏重计算的科目,而计算的基础就是牢记公式。要学好财管的唯一方法就是多练习。培养自己的解题思路。
✨ 《公司战略与风险管理》:需要记忆的知识点非常多,因此,老师.上课中所讲到的核心考点一定
要熟记于心,做到能够灵活运用。
✨ 《经济法》:考试中题目的整体难度不会偏大,重难点会在多选题中体现。只要把老师在视频
课中讲到的核心考点理解记忆下来,顺利通关的难度并不大。
✨ 《税法》:这门科目和《会计》的联系十分紧密,这意味着,如果.上一步出现了任何问题,后面
的计算便失去了得分的可能性。因此,在平时一定要对税率、计算方法等方面多加练习记忆。
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推荐搭配
💥 两年通关搭配:
第一年:会计+税法+财管+战略
第二年:审计+经济法
将会计和审计,两门难度最大的科目分开,第一年主要学习《会计》,打好基础。即便是有科目没过,到了第二年备考,有第一年打下的学习基础,复习也会更加轻松顺利。
💥 三年通关搭配:
第一年:会计+税法
第二年:审计+ 经济法
第三年:财管+战略
很多同学按照考试难度将注会考试的六科分出主科与副科,那么《会计》、《审计》和出《财管》便理所当然的成为了主科。在考试科目搭配方面,便按照一难一易来搭配,备考计划也更加容易达成。
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🌟 网课推荐老师:
会计:张志凤,刘忠
财管:闫华红
审计:金鑫松
税法:刘颖,叶青
战略:杭建平
经济法:郭守杰
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安娜·基森霍夫在东京奥运会上获得了女子自行车1金。更耐人寻味的是,在专业方面,她是一名科学家,全职在瑞士洛桑联邦理工学院(EPFL)数学系担任博士后研究员。目前,她正在研究非线性偏微分方程,以解决物理学领域的问题。 她拥有维也纳技术大学的理学学士学位、剑桥大学的理学硕士和加泰罗尼亚理工大学的博士学位。如此杰出的学术背景,如今又是奥运会的金牌。戴帽子太多,谁说专业科学家/数学家不能当体育冠军。这绝对是鼓舞人心的, 令人惊异的。
这让我想起中国的体育制度和国外的体育制度的区别;
我国的体育制度是举国体制,外国的体育制度是市场培养体制。
按照政府报告中的定义,举国体制是“中国体育事业在一定时期内,为了一定的目标与需要,能够有效地统一集中国家的力量,使某些方面迅速提高的体育发展机制及相应的一套组织机构等。”
中国是国家出钱培养的运动员,从小培养训练直至成熟参赛,具有先天的优势。国外的体育运动是市场机制,所以运动员都要自己筹资参加训练及比赛,也可以寻求民间赞助或私人筹款。国外的体育爱好者首选自己要有钱有这个时间有这个天赋才行!体育制度 国内外体育制度区别


很多朋友都喜欢吃水果,今天给大家科普一下水果应该怎么吃‼🍍🥭🍑🍒🥑🍌🍎
水果与GI值(升糖指数):
GI(Glycemic Index 升糖指数 ),指吃下食物后,血糖升高相对于吃进葡萄糖时的比例。GI越高,糖分消化吸收的速度就越快。通常GI低于55的被称为低GI食品。
低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪,减少脂肪的储存,达到瘦身的目的。
含果酸较多的水果GI值较低,这些水果可以多吃:
苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘、西柚等GI指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
>>>苹果
钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少。
>>>木瓜
帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。
>>>葡萄柚
独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名,美腿必备!
>>>奇异果
奇异果的Vc含量高,众所皆知,纤维素含量也相当丰富,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗,也是受欢迎的美腿水果!
‼饭前吃水果:正确
在进餐前20分钟至40分钟吃水果或饮用果汁,可防止进餐过多导致的肥胖。果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果所含粗纤维还让人有饱腹感。
这些水果不能空腹吃:柿子、香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、山楂。
餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨等。
‼饭后吃水果:错误
餐后吃水果,就等于吃多余的糖,容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。
有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。


今天版画课,版画是视觉艺术的一个重要门类。通过制版和印刷程序而产生的艺术作品,具体说是以刀或化学药品等在木、石、麻胶、铜、锌等版面上雕刻或蚀刻后印刷出来的图画。版画艺术在技术上是一直伴随着印刷术的发明与发展的。古代版画主要是指木刻,也有少数铜版刻和套色漏印。独特的刀味与木味使它在中国文化艺术史上具有独立的艺术价值与地位。今天主题——版画教学部分最后一节课《仿古文物》,巩固版画创作过程,了解货币发展历史。


文玩核桃最早只有帝王将相才能够把玩,尤其是一些罕见的品种,更是帝王们的心头好,够来渐渐地一些官吏小史·文人骚客也开始把玩起核桃来了,最后平民百姓也开始纷纷加入把玩核桃的大军中,以至于最终把核桃成为了全民的时尚运动。
历史上最有名的喜爱文玩核桃的帝王应该是明朝的天启皇帝朱由校,这位皇帝可是有名的“木匠皇帝”。朱由校还没当上皇帝之前,一直沉迷于做木匠活,以至于他做了皇帝之后,依然放不下之前的爱好。对文玩核桃的喜爱更是溢于言表,根据史料记载,朱由校沉迷于雕刻核桃,甚至连国事都给当误了。
古时称揉手核桃,追溯起来,它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清。在两千多年的历史长河中盛传不衰,形成了世界独有的中国核桃文化。古往今来,上至帝王将相,才子佳人,下至官宦小吏,平民百姓,无不为有一
对玲珑剔透,光亮如鉴的核桃而自豪。特别是到了明清两朝,玩核桃达到鼎盛时期。明天启皇帝朱由校不仅把玩核桃不离手,而且亲自操刀雕刻核桃。故有“玩核桃遗忘国事,朱由校御案操刀”的野史流传民间。清乾隆皇帝不仅是鉴赏核桃的大家,据传还曾赋诗赞美核桃:掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?
到了清末,宫内玩赏核桃之风更甚。手中有一对好的核桃竟成了当时身价和品位的象征。当时京城曾传言:“贝勒手上有三宝,扳指、核桃、笼中鸟。”每逢皇上或皇后的生日,大臣们会将挑选出来的精品核桃作为祝寿贺礼供奉,揉手核桃的价值由此可见一斑。
北京故宫博物院仍保存着十几对揉手核桃,其色泽为棕红色,分别存放在雕刻精美的紫檀木盒内。里面标有“某贝勒恭进”、“某亲王预备”的字样。
宫内揉核桃之风,自然也影响到了社会。民间将人分为几类,将把玩核桃者排在首位,即:文人玩核桃,武人转铁球,富人揣葫芦,闲人去遛狗(指当时的风俗)。时至今日,人们仍把揉手核桃称为文玩核桃,即源于此。
我个人经历了零几年的天价核桃也见过15年的无人收核、见过文玩核桃的兴起衰落,始终保持初心 尽最大可能追寻精品,只求精品拒绝差货!并且追求价格最低抵制那些所谓的“野生小众”核桃!
喜欢我可以关注我每天更新文玩知识!


👉宝宝的腹泻一般分为以下几种情况👈
▼
①、受凉腹泻❄
常见症状:大便清稀多泡沫,色淡不臭,并伴有腹痛,腹胀,肠鸣音亢进💤,也可出现肛门发青、流鼻涕🤧、低热、溢奶的情况,精神饮食尚好或略减,体重不增或略降,无脱水。
✅护理方式:
1.注意保暖,用热毛巾热敷腹部;
2.胡萝卜🥕或者苹果🍎煮水,补充膳食纤维,帮助止泻;
3.适当补充补液盐溶液,防脱水;
4.奶/饭后补充益生菌,帮助改善肠道微生态平衡。
②、肠道感染腹泻😩
常见症状:起病可急可缓,以胃肠道症状为主,宝宝易出现食欲不振、精神萎靡😷、溢奶或呕吐,严重可出现水样大便、血便、脱水症状等等。
✅护理方式:
1.一般情况,需继续饮食,补充疾病消耗,饮食清淡即可,若呕吐严重,可禁食4-6小时(不禁水),好转后再继续喂食;
2.轻中度脱水,可口服补液盐溶液;
3.奶/饭后补充益生菌,维持肠道菌群平衡;
4.感染性腹泻可重可轻,严重需立即就医哦。
③、积食腹泻🤢
常见症状:常大便先干再稀、恶臭;伴肠鸣、臭屁;食欲下降、饭后易腹胀、腹痛、腹泻;舌苔白腻、口酸口臭、身热、手心、脚心发烫等,其严重程度不一样,症状也会稍有区别。
✅护理方式:
1.晚上肠蠕动慢,宝宝消化能力较弱,不宜过饱,也不宜饭后立即睡觉哦;😴
2.哺乳期的妈妈,一定要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食;
3.避免过量饮食,增加宝宝的肠道负担;
4.服用益生菌🤒,帮助乳食消化;
5.睡前可顺时针按摩宝宝腹部、捏脊等,辅助改善消化;
♻当宝宝腹泻时,一定要注意他的精神状况。若每日大便5~6次,为糊状,但食欲好,精神佳,体温正常就不用担心,属生理性腹泻,可正常喂养哦。
▼
🌻🌻生活中做好以下几点,就能减少宝宝腹泻的概率,麻麻更安心哦!
1.保持充足的睡眠、合理运动,增强宝宝抵抗力;
2.注意腹部保暖,不吃生冷、不洁的食物;
3.不过量喂养,尤其要避免睡前过量乳食的情况;
4.“病从口入”,一定要注意乳品的保存以及奶具、食具的定期消毒,同时,让宝宝养成勤洗手的习惯;
5.隔离感染性肠炎患儿、小心处理其排泄物;
好啦!今天就先分享到这里啦!㊗宝宝们都能健康快乐!


最有名的说法是在3世纪,古罗马皇帝克劳狄二世为了充实兵力,下令所有单身男性公民从军,不许结婚。名为瓦伦丁(又作华伦泰或瓦伦廷)的天主教神父不理禁令,秘密替人证婚,结果被士兵逮捕,于269年2月14日被绞死;为纪念瓦伦丁的勇敢精神,人们将每年的2月14日定为纪念日,成了后来的“情人节”。据《世界图书百科全书(英语:World Book Encyclopedia)》数据指出:“在公元后200年时期,罗马皇帝克劳狄二世禁止年轻男子结婚。他认为未婚男子可以成为更优良的士兵。名为瓦伦丁的教士违反了皇帝的命令,秘密为年轻男子主持婚礼,引起皇帝不满,结果被收监,据说瓦伦丁于公元269年2月14日被处决。”另外,据记载,教宗在496年废除牧神节,把2月14日定为圣瓦伦丁日,后来成为西方的节日之一。深受西方的文化影响,这个节日在西方以外的地方渐受注重。
第二个传说,瓦伦丁是早期基督徒。在他的时代,皈依基督教,意味着危险,甚至是死刑。他为了掩护其他殉教者,暴露了自己的身份而入狱。在牢狱中他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到这一奇迹的时候,非常害怕瓦伦丁的超能力会动摇他的政权。于是,为了杀鸡儆猴而下令将瓦伦丁处死。传说在瓦伦丁行刑的早晨,他给典狱长女儿写了一封情意绵绵的告别信。信的落款是:“来自你的瓦伦丁”。重见光明的少女,在他墓前种了一棵开红花的杏树,寄托自己的情思。这一日是2月14日。
根据《布卢姆尔的警句与寓言辞典》记载:“圣瓦伦丁是个罗马教士,由于援助受逼害的基督徒而身陷险境,后来他归信基督教,最后被处死,卒于二月十四日”。


跑步改变了我们的身体.作为最好、最简单、最实用的运动方式却被我们很多女生无情的误解了。很多女生特别担心跑步、运动会把小腿变粗,很多女生运动没多久就哭着说她长肌肉了,就不坚持了。其实很理解每个参加锻炼的人都是想让自己变得更健康更有型。但是这样的担心其实是没有必要的。
一、为什么跑步腿会变粗?
1、错觉和假象
有些人在跑步时会感到腿部很疲劳,有紧绷感,便认为腿部在“长粗”,其实这只是一种错觉,只是假象,很多女生以为什么去跑步跑一周腿粗了,那是因为本身没有什么运动基础,然后身体进入运动状态,造成锻炼后腿部充血,导致肌肉短期膨胀而已,进行拉伸和放松,抖动大腿和揉捏,腿马上减小到原来状态,本质上肌肉几乎是没有生长的或者说,生长的很微量……我们观察一下 经常在健身房锻炼的人,那些在健身房呆了一两年的臂围,大多数并不比正常人粗多少。相对之下 女生会更难的增加的肌肉量,因为女生的雄性激素分泌极低,所以增加肌肉本身已经很困难了.
2、强度不对
高强度剧烈的无氧运动有可能让腿长肌肉(比如百米冲刺,快速跑),造成腿粗的后果,而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸,只会减去多余脂肪,短跑运动员的小腿就很粗壮。跑步也会让小腿变得 结实,因为他们都是做的无氧运动,才会长肌肉。马拉松运动员个个小腿都很细。因为大部分是有氧运动。
3、姿势不对。
决定一个人的腿型主要看的是走路姿势和跑步姿势。和从小养成的习惯密不可分。跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节 造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗。
1、采用正确姿势:
正确的跑步姿势应是抬大腿,由脚后跟过渡到前脚掌。
2、注意跑步时间和速度。
以慢节奏的有氧运动为主,避免腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑,特点是强度低,有节奏,持续时间较长。
跑步时还要注意时间和速度,一般有氧练习的时间至少需要30分钟,最多可进行1-2小时。速度不能太快,把心率控制在有氧运动的心率范围内,但也不能太慢,否则起不到锻炼的作用。一般的有氧练习的时间是20至60分钟,过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快,把有氧运动的心率范围控制在:(220-年龄龄)×(60%-80%)以内。
3、跑步后进行放松练习。
为了避免出现萝卜腿,跑步完毕后,可做些拉伸按摩运动,松弛紧绷的肌肉。伸展、放松小腿,揉一揉,拉伸。


亲子教育 | 家长如何向孩子传递德行教育?
亲子教育 | 养育之道
家长应该如何向孩子传递德行教育?
陪孩子玩也是德行教育因为孩子在这个过程中是认真的,是随着成人的塑造和摆布而不断调整自己的。
经常被捉弄的孩子会出现品德方面的缺陷慢慢形成不信任他人、自卑和说谎的心理及习惯。培养个心理健康的孩子,不是父母用嘴巴“说”出来的,而是孩子在被爱与被尊重的安全感中自发生成的。
爱与安全感的来源就在生活的每一个细节中。


多囊卵巢和多囊卵巢综合征是完全不用的两种情况,大家千万不要将两者混为一谈,今天就和大家讲讲多囊卵巢(PCO)和多囊卵巢综合征(PCOS)的区别。
多囊卵巢和多囊卵巢综合征的区别
多囊卵巢:是B超检查过程中发现卵巢多囊样改变,仅以此作为定性依据,可能引发多囊卵巢的因素很多,包括但不限于皮质醇增高、泌乳素分泌增高等都会导致卵巢多囊样改变。
多囊卵巢综合征:是青春期及育龄妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一,也是引起育龄女性继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。
哪些症状提示可能患多卵巢综合征?
多囊卵巢综合征这种病症之所以复杂、难于诊断,主要在于其临床表现多种多样。概况起来,主要是以下几种:
1、月经失去正常的规律性
具体表现为月经周期延长,患者经常数月来一次月经,老百姓俗称为“季经”,甚至闭经,有些患者则表现为经期时间长,淋漓不净,持续10-20余天。
2、高雄激素的表现
患者可有面部、背部痤疮,严重的甚至整个面部遍布痤疮,有些女性朋友乳房、腋窝、身体中线部位出现过多的毛发,最让爱美的MM们无法忍受的是胡须的出现。痤疮和多毛、皮脂溢一样,都是体内雄激素过多的临床表现。
3、卵巢形态学的改变
表现为卵巢体积增大,B超检查时可见多个不成熟的小卵泡呈串珠状包绕于卵巢周边,俗称“项链征”,它是多囊卵巢综合症特有的临床表现之一。
4、肥胖、体重超标
通常患者的腰围大于80厘米,腰臀比大于0.85。这种中间型肥胖又称为“男性肥胖”,原因是患者体内雄激素过高,导致脂肪有选择性地堆积在腰腹部。
5、不孕及反复流产
很多职场女性,为不孕症或者反复多次的流产所困扰,来医院检查才发现是多囊卵巢综合征。因为这个病有排卵障碍,所以怀孕的几率较正常妇女要减少,一旦怀孕,又容易因为特有的高雄激素、高促性腺激素、高胰岛素水平以及子宫内膜容受性异常等因素而自然流产。
正因为PCOS病因的复杂性、表现的多样性,临床上称之“多囊卵巢综合征”。
怎样诊断多囊卵巢综合症呢?
稀发排卵和(或)无排卵;
高雄激素的临床和(或)高雄激素血症并排除其他可能的致病因素;
双侧卵巢多囊性改变。
符合以上三项中两项者、排除高雄激素的其他病因即可诊断。


对于自然,人类似乎总是想要去“征服”,高山、海洋、沙漠……一次次的探索与发现,推动着人类文明的进步,但同时也刺激着人们去征服更高的欲望,因为那在很多人看来,象征着荣誉。
然而在这个征服的过程中,人们对于自然的另一种最该抱有的心却常常被忽视了,那就是对于自然的敬畏之心。
大自然的神奇力量不仅让人叹为观止,更是使人望而却步,人们敬畏它,它会回之以雄伟壮丽的奇迹,人们若只盼着“征服”,那么前方可能会有很多不可预见、更难以置信的噩梦。
与此同时,对于很多民族和部落来说,大自然造就的奇观壮景是他们祖祖辈辈赖以生存的环境,更是世世代代不可撼动的神圣信仰,这样的信仰是至高、至洁、至圣,决不允许被践踏的,梅里雪山——这座居于藏区八大神山之首的巨人,对于当地的藏民来说,它是神圣得不能染指的,被称为卡瓦格博,它是“雪山之神”,更是藏传佛教的朝觐圣地,是他们心中的神山。
这也使得卡瓦格博成为一座被禁止攀登的高峰,海拔8848米高的珠穆朗玛上尚且留有人类“征服”的足迹,但卡瓦格博是绝对不可攀登,一个是因为它坡度陡和相对高差大,海洋性冰川气候也致使这里冰层非常不稳定,容易发生雪崩;另一个原因就是因为这是一座因信仰和文化而被尊重的山,为此,在2000年还曾通过了它永不可被攀登宣言。
然而,在这个宣言通过的9年之前,有一支要征服梅里雪山的登山队伍在这里遭遇雪崩,17个队员全员遇难。
日本自由摄影家兼自由作家小林尚礼所著的纪实作品《梅里雪山》所讲述的就是那段故事,《梅里雪山》的副标题是“寻找十七位友人”,小林尚礼为寻找这十七位友人的遗物、遗体,几乎成了雪山山谷明永村的“常驻”村民,在这个搜寻的过程中,小林对于这座梅里雪山的看法也在不知不觉地发生着转变,他不再想着去攀登这座藏民心中的神山圣地,对于大自然的神秘力量也从征服渐渐变成了敬畏。
这段经历对于小林的影响很大,在那之后,他决定将视野扩展至更广阔的的社会,并且希望能够以“人类背后之自然”为目标,将思考进行下去。
又是十几年过去了,巍峨神圣的梅里雪山的冰峰依然势如刀劈斧,俯瞰着澜沧江畔,如今,来这里旅游和朝拜的人们络绎不绝,那一场可怕的灾难虽早已成为历史,但那之后关于“寻找”的故事却永远值得人们回味,同时,人类与自然的关系,以及相处的模式,更是一个值得去深深思考和探讨的永恒话题。


近年来,基因检测技术突飞猛进,并且越来越多之前只在书本上,在实验室里的基因检测技术变成了检测产品,飞入寻常百姓家。比如早几年就开始的无创DNA产前检测产品,每年都可以筛出好多唐氏儿,避免了很多家庭陷入灾难;又如癌症靶向药基因检测,通过检测确认患者对哪种药物敏感,从而对症用药,节省了昂贵的药费,提早用对药也为患者争取到了宝贵的时间;又比如本次的新冠病毒,最早就是我们国内最新推出的病原微生物的检测产品发现的,这个产品对患者的痰液或肺泡盥洗液等样品里面的病原微生物(细菌,真菌及病毒)进行全面的DNA检测,然后跟数据库(一万多种,并且在不断增加中)进行比对,结合症状,确认致病菌,从而精准用药,新冠病毒的发现就是比对时发现与SARS高度同源的病毒,从而引起医务人员高度重视,中间虽然有些曲折,但是政府处置果决迅速,迅速控制疫情,之后基因检测技术又迅速在全国各医院铺开,进行新冠病毒检测,保住了我们的抗疫成果,为我们国内经济恢复争取到了时间,可以说基因科技在抗疫中是立了大功的,另外,民众也可以从此看到我们国家的基因检测技术是处于国际领先地位的,当然在上游的仪器试剂等方面还有不小的差距,要有清醒的认识。其他的案例就不多说了。
提起癌症,大家还是有很大的恐惧,因为现在绝大部分的癌症还是不治之症。癌症的发生是比较复杂的,有遗传因素,有环境因素,有饮食因素,有个人生活习惯因素等等,因此要研究透癌症是一个系统性的课题,科学家们一直也在不断的努力的去攻克癌症。但是目前除了少数几种癌症外,我们对于大部分的癌症都是很无奈。癌症不是一天形成的,但是它很狡猾,在早期弱小的时候,它懂得隐忍,不动声色,大多数人没有什么感觉,没有什么症状,加之很多人比较节俭,比较能忍,认为小毛病,抗抗就过去了,等到受不了了去医院检查,已经是晚期了,医生也无力回天了。笔者跟很多临床大夫及检验科主任交流过这个问题,癌症的早筛是关键,如果在早期扩散前发现并及时进行干预,是可以治愈的。但现在除了宫颈癌和乳腺癌之外,别的癌症几乎没有特别好的早筛方法,别的癌症致病因素太多,很难早筛,另外开发出来的早筛产品,因为专业性较强,大众理解不了,宣传推广也很难,成本太高。(篇幅限制,未完待续)


主观题和客观题是一脉相承的,客观题如果你打下了扎实的基础,那么恭喜你已经成功了一大半。我客观题复习仓促,基本每科连一遍真题都没有做完,那么如何在客观题擦线过之后主观题逆袭通过?主观题和客观题虽是一脉相承的但是侧重点却不一样,方法正确,即使客观题擦线通过主观题也可以较高分通过。
🎈第一轮:听课➕讲义练习题➕真题➕官方指导案例
第一轮每次听完课都要去做配套的练习题真题指导案例,全部搞完了这一门科目的第一轮才算过去了。
1⃣听课:
同客观题复习方法(我前面的笔记中写过客观题)主观题首先还是要听老师的客观题课程,并且每门课程只需要认准一个老师就可以了,因为听课可以让你快速掌握到具体科目中哪些知识点是主观题考查的重点,哪些知识点不需要复习。
2⃣讲义练习题:
主观题题目较少较为精炼,配套练习题可以同时做好几个老师的,比如我当时听的是鄢梦萱的主观题课程,又做了李晗的练习题,最大的感触就是可以用另一个老师的练习题对自己进行查漏补缺。
3⃣真题:
做题切记眼高手低,一定要动笔写,脑子要同步在线,一边做一边思考;做完之后对答案进行校正,并进行反思,让参考答案辅助你而不是你被带跑了。
主观题配备法条,所以在复习中做题当然可以翻法条,并且还要在琐碎时间经常翻阅法条让自己做到熟悉。
4⃣官方指导案例:
第一轮复习时,官方指导案例书实在是太厚了,可以视自己情况挑着做其中的案例,巩固自己薄弱知识点。
🎈第二轮:背诵➕看错题➕熟悉法条
1⃣背诵
第一道又红又专的社会主义法治理论,在第二轮主要就是使劲背诵。除了这门,其他的我没怎么背诵过,对法条做到熟悉即可。
2⃣看错题:一定要看错题,并进行反思,这是最快的提升自己能力的途径了。
3⃣熟悉法条:推荐觉晓教育的法条速记
4⃣做官方指导案例和进阶案例:要是有时间还可以把官方指导案例剩下的部分题目做完,并挑一些进阶案例复习和巩固自己的知识点。
‼说在最后的话:主观题一定要多做题,一定要多做题,一定要多做题,只有在题目中遇到该知识点你才能知道你自己是否真正掌握理解了该知识点,尽力保证自己做过的题中包含每一科目中的重要知识点。
主观题拼的就是时间和方法,一定要全力以赴一次性通过,不要给自己可以考第二次的心理暗示,因为你不要让自己承担客观题也要重来一遍的风险,太残忍了。
祝大家主观题一次性通过。
法考|法考主观题|主观题


Keys 设计了一个被试内设计的实验,先给参与者 3 个月的控制期,然后再让他们吃严格的减肥食谱,最后再让他们逐渐恢复饮食。
在 3 个月的控制期内,每个人每天的摄入大约 3200 千卡路里的食物,超重或体重不足的人的饮食会相应地调整。
参与者只能在大学食堂里吃分量和内容被严格规定的食物,而且一定要在研究者眼皮底下吃完。他们的食谱和普通西餐差不多,比如牛排、羊肉、蔬菜沙拉、冰淇凌。
接下来就是节食期。
1945 年 2 月 12 日,这些人开始为期 6 个月的节食。Keys 的目标是通过饮食把这些小伙子的体重减少 25%。
为了达到这个目标,他把每人每天摄入的能量控制在 1570 千卡路里左右,每天只能吃 2 顿。
从现在的标准看,每天 1570 千卡路里的能量摄入是普通男性每日摄入(约 2500 千卡)的六成。
研究者会根据每个人每天的体重调整他们的饮食,使其体重符合预期的曲线。
而节食食谱也是相当单调,几乎还原了战争时期欧洲平民的生存状态:卷心菜、土豆、豆子汤、通心粉和奶酪,饮食主要由碳水化合物构成的,蛋白质含量比较少。
为了模拟真实的日常生活的能量消耗,在整个实验期间他们每周要在跑步机上散步 35 千米,从事 15 小时和学习有关的活动,比如在大学听课。其他时间,他们可以在校园里自由活动,看电影或者找点事做。
在实验期间,Keys 对他们进行了极为细致的检查,智商、性格(用的是明尼苏达多项人格测验)、心脏大小、血容量,听力视力,体脂率,甚至精子数量都被详细记录下来。他们每天还被要求记日记,写下自己的内心感受。
1950 年,Keys 把这项研究整理成了 2 册出版,书名为《The Biology of Human Starvation》。
这个研究使他在生理学界声名鹊起。而明尼苏达饥饿实验的重要结论也被美军制作成了小册字,在战后的欧亚分发。
可以说,到目前为止这是饥荒研究史上最为细致的案例。现在要想复制这个研究的话,不论从规模还是伦理上来看都不太可能。
我们一起来看看这个研究得到的一些重要结论。
/ 饿到心脏缩水 /
在节食开始前,所有 36 人的体重都在正常范围内,平均是 69 千克,身高体重指数 BMI在 18.4-25.4 之间,平均是 21.9,不胖不瘦。
而节食开始后,本来身材匀称的他们看起来瘦骨嶙峋,身体棱角分明,非常可怕。
未完


饱和脂肪被正名所以黄油五花随便吃?
脂多糖LPS了解一下
革兰氏阴性菌外壁有一种叫做脂多糖的细菌毒素,如果它们进入全身循环会引发体内炎症反应。虽然人的血液和肠道中都有一定量的脂多糖,但慢性升高的脂多糖血浆浓度可引发低级别慢性炎症/肥胖/糖尿病/心血管疾病。脂多糖从肠道进入血液的方式有①肠漏②感染③过多饱和脂肪

主要看③高脂饮食增加血脂多糖浓度诱发炎症,长链脂肪酸促进乳脂微粒生成,而和乳脂微粒相关的脂多糖会促进炎症反应。

图②-高脂饮食显著地将肠道菌群转变为更具炎症性的状态,减少上皮紧密连接蛋白的表达,从而增加肠道通透性和脂多糖。图③-300卡的奶油和葡萄糖引起了血浆脂多糖上升,有助于触发炎症。

图④上显示长期高饱和脂肪饮食升高了炎症指标,把饱和脂肪替换成单不饱和如橄榄油后指标下降。
图④下的研究表明中碳高脂-40%碳水40%脂肪1/2饱和脂肪-使血浆LPS升71%。而普通饮食-60%碳水20%脂肪1/4饱和脂肪-让血LPS降31%。

图⑤-饱脂引起的脂多糖上升加重PCOS症状。
图⑥-高脂饮食下通过补充益生菌炎症减轻;红葡萄酒降低了高饱和脂肪LPS的影响(法国悖论)
不只是红酒,还有几项研究显示植物多酚如黑巧绿茶浆果,绿叶菜,抗性淀粉和橙汁显著降低LPS。
ps:我认为橙汁里起作用的是维C。

结论-高饱脂饮食可能通过升高LPS诱发炎症,摄入益生元和含抗氧化剂的食物可以中和炎症反应。

问题来了生酮纯肉的朋友们怎么办-图⑦
研究表明生酮饮食自带抗炎属性,不理LPS带来的炎症反应,别忘了前面提到的300卡的葡萄糖升高LPS,之前笔记也提到过高血糖导致血管壁损伤和肠漏,肠道生成脂多糖需要糖,肠漏让脂多糖进入血液,而生酮可以修复肠漏,这么一看就通了,生酮请继续吃饱脂。

结论①也许对于普通人来说法国饮食最好-高碳中SFA中MUFA无PUFA+蔬菜海鲜茶白肉黑巧水果
结论②如果高碳饮食就不要摄入太多饱和脂肪,少量摄入饱和脂肪或摄入MUFA如橄榄油牛油果油
或碳脂分离
结论③生酮不需要担心高饱和脂肪摄入,相反生酮摄入不饱和脂肪PUFA如大豆油会触发炎症反应。
结论④生酮别油断奶油断,不管在不在生酮一次300卡纯奶油喝下肚直接升LPS-触发炎症。

我认为椰子油过于饱和,去饱和酶SCD1在被抑制时摄入太饱和的油会使细胞膜过硬-升高血脂,少量可以大量不好。


益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有:纳豆菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌,其应用广泛。而纳豆菌的定殖时间和作用表现独树一帜,无出其右。
益生元是一种不被宿主消化的食物成分,它能选择性地刺激肠内有益菌的生长繁殖,起到增进宿主健康的作用。寡寡糖、菊粉作为益生元被广泛使用,日本后生省已将其列为特定保健食品,近年消费量逐年上升,年平均数已达到数十万吨,有代表性的比如菊茶酵素粉、肉碱壳寡糖菊粉等等。
益生元是这样一种物质:它是一种膳食补充剂, 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响,从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元应是在通过上消化道时,大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激和促进有益菌群的生长,而不是促进有潜在致病性或腐败活性的有害细菌的繁衍。
合生素是含有益生菌和益生元两种成分的微生态制剂,这类制剂既可发挥益生菌的生理细菌的活性作用,又能可选择性增加有益菌的数量。
所谓合生素,是指将可改善人肠道菌群平衡的有益细菌(双歧杆菌、乳杆菌等),和一些人体不会消化吸收食后可直达大肠,而促进人体有益菌生长的益生元(功能性低聚糖或称双歧因子)组合在一起的产品。


当狗狗患上口腔炎时,口腔情况是比较敏感脆弱的会因嘴巴刺痛影响到它的精神和食欲,如果不及时处理治疗就会让它更加痛苦甚至拒绝进食。生活中治疗狗狗口腔炎的方法是比较多的,情况不是很严重的口腔炎可以从饮食营养与口腔清洁护理等方面着手,而如果比较严重的口腔炎除了要护理口腔还需要就医输液来帮助消炎镇痛,下面就来介绍一些日常实用的处理方法,希望能狗狗能尽快康复。
一、注意调整饮食多饮水
     饮食对狗狗的身体和口腔是有一定影响的,如果经常给它吃一些干燥刺激的食物,狗狗很可能会因为上火而出现口腔炎。宠物主人要注意调整狗狗的饮食结构,这一期间它的口腔粘膜会潮红且带有溃烂,进食会相对困难,可以减少投喂干狗粮,改喂食一些清淡温和质地软糯的流食或是湿粮,食物附近可以多放置一些水盆便于它饭后饮水,减少食物残渣的滞留也利于加快体内新陈代谢。
二、给狗狗补充维生素B
长期单一饮食,会使狗狗体内的营养失衡,缺乏相应的维生素以及微量元素就容易使它免疫力低下容易患上口腔炎。宠物主人要注意均衡狗狗的饮食营养,日常生活中还要给它适当补充一些维生素B,这会有利于它口腔的健康。
口腔炎期间可以给狗狗多摄入一些富含维生素和纤维素的新鲜果蔬,可以制成果蔬汁或是果蔬泥来帮助增加适口性,喂食的时候还可以添加一些汪想维生素B粉,帮助它补充身体所需的维生素,并搭配服用宠口付,会利于它口腔的吸收和恢复。
三、每日清洁口腔保持卫生
     宠物主人每天可以多检查狗狗的口腔情况,在它进食过后给它使用淡盐水或是犬用漱口水给它漱口清洁,高锰酸钾溶液或是硼酸溶液等也可以帮助它冲洗口腔但是要注意稀释后才能使用。狗狗的口水如果比较多的话要注意用干净的纸巾帮它擦拭掉保持口周外的毛发干燥卫生减少细菌的滋生,要是口臭情况比较严重的话可以在冲洗口腔后给狗狗喷些宠口青来帮助减少口臭,维持口腔环境卫生。
四.使用抗生素或是打消炎针
    如果以上措施还是未能很好的帮助狗狗缓解口腔炎带来的疼痛,狗狗的口腔炎以及严重到拒绝进食的地步,建议带狗狗去宠物医院检查一下,咨询兽医使用合适的抗生素药物来帮助镇痛或是打消炎针来消炎镇痛。往后要注意狗狗的口腔卫生和饮食营养管理,不要让它撕咬过于坚硬锋利的东西。


三、	选调
官方定义:选调生是各省党委组织部门有计划地从高等院校选调品学兼优的应届大学本科及其以上毕业生到基层工作,作为党政领导干部后备人选和县级以上党政机关高素质的工作人员人选进行重点培养的群体的简称。选调生是公务员的一种,录用后直接为公务员编制。
简单来说,选调生只有当年的应届毕业生可以报考;身份限制更加严格;竞争压力较国、省考小一些些(因为排除了备战许多年的选手,但由于大家水平、起点都不差,所以竞争依旧很激烈);作为后备干部培养工作前景更好。但选调生都要去基层锻炼两年,这是无法避免的。
选调生具体而言又分成为中央选调生、定向选调生和普通选调生。
(1)	中央选调
招录单位是中央部委,仅面向少数高校应届毕业生招录,所以现在网上关于中央选调的信息较少。本人全程亲身参加了中央选调考试,所以具有一定发言权。后续会专门出一期中央选调的经验贴,有需要的朋友可以留心关注下。
需要注意,国考和中央选调的关系是“同一试题、分别录取、平行唯一”,也就是说这两者的考试试题、报名时间、考试时间是同时的,只可以选择其中之一进行报考。央选可选择的岗位更多,发展前景不可限量,所以如果有幸有了报考中央选调的资格,经济方面压力不是太大的同学请果断选择央选。
(2)	定向选调
定向选调生一般由省委组织部面向名牌重点高校(清华、北大、复旦等)或名牌重点高校中的特定专业招录。由于招录的院校一般都是名牌重点高校,所以各省会给出一定的优惠政策。
定向即定学校和定专业。学校大多为985、211高校。有需要的同学可多多关注学校就业网站上相关公告,符合定向院校和专业的考生方可报考定向选调考试。
【注意】定向选调为单独的考试,和国省考不冲突。题型和题量和国、省考有所不同,但都相差不大。比如本人参加的北京定向选调,行测和申论在同一套题中,时间为150分钟,行测部分有多选,没有数量关系,常识时政部分考察较多;申论只有一道小题和大作文。所以各位同学一定要在zhihu、weibo或各大考公平台多多查阅相关考情。本人北京定向选调所报岗位的进面分数如图3所示,笔试分差很小,综合成绩中笔、面占比为3:7,所以面试可以说是直接决定生死。
同时定向选调的招录时间和进程都要比国考快许多。例如北京定向选调,考试时间比国考提前一周,面试时间为12月底,在第二年1月份就能知道结果。


“我有强迫症”,
“我有抑郁症”,
“我有社交恐惧症”……
现在的人们总喜欢给自己贴心理疾病的标签,很大程度上源于对心理疾病的不了解。
黄叔今天跟大家分享艺术家Annie Erskin特别创作了下面这一系列漫画,想告诉大家:真正的心理疾病,其实没有那么简单。
①抑郁症
抑郁症的表现可以概括地称为“三低”,即情绪低落、思维迟缓和意志消沉这三种典型的重度抑郁症状。患者往往会感到绝望、无助、无用。对自己以往一些轻微的过失痛加责备,认为自己的一些作为让别人感到失望。且半数左右的患者会出现自杀观念或行为。
②强迫症
强迫症是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等症状为主要表现的一种神经症。主要表现为:强迫怀疑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑或者是出现一些强迫情绪、强迫意向胜之书强迫行为等。
比如:强迫检查,反复检查门是否锁紧;强迫洗涤,反复洗手、反复洗涤衣物;强迫仪式性动作等。

③社交恐惧症
社交恐惧症主要表现在社交时害羞,感到局促不安、尴尬、笨拙,怕成为人们耻笑的对象。不敢在人们的注视下做事、书写或进食;害怕与人近距离地相处,更害怕参加以自己为中心的活动;不敢当众演讲,不敢与重要人物谈话,担心届时会脸红此称赤面恐惧。有的患者不敢看别人的眼睛,害怕并回避与别人视线相遇。

④注意缺陷障碍
注意缺陷障碍,主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD患者就无法集中注意力,他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上,还可能比普通人更能集中全部的注意力,做到高度的专注。由于环境、教育等因素,注意力缺陷障碍的发病率有逐年增加的趋势。
⑤躁郁症
一般躁郁症患者在轻躁狂发作的时候,往往情感高涨,自我感觉良好。有的人经常和大夫反映说:我前一段时间特别好,工作效率特别高,你让我恢复到那个时候可以不?然后当他们处于抑郁的时候就会说:我很难过,什么都不想做,因此很容易被误诊为抑郁症。
黄叔记得Papi酱说过的一句话:“心理疾病是一件非常严肃的事情,它不是一种潮流,它不是一种时尚,如果你真的有心理疾病的话,就去治”。


幼儿心理发展中的常见问题 攻击性行为
(四)攻击性行为
🌸1.诱因
儿童的攻击性行为是通过观察别人的攻击行为模式而学习来的,儿童想要达到的行为目标受阻而引起的,是宣泄紧张、不满情绪的消极方式
🌸2.症状
当儿童受挫折时,显得焦躁不安,会采取打人、咬人、抓人、踢人、冲撞别人、抢夺别人的东西、掷东西等方式,引起别人与其争斗
🌸3.预防和矫治
1⃣成人要以身作则,讲究文明用语,不要随便口吐脏话动手打人,更不能将自己的气往孩子身上撒。
2⃣对孩子的攻击性行为不能反映过度,尤其不可采用武力的方式对儿童进行教育。不能以暴制暴,而应转移他的注意力,当他情绪平静下来时,耐心加以引导
3⃣多给儿童成功的机会,减少挫折感。
4⃣适当地采取惩罚方法
5⃣对儿童自控能力的提高,要及时给予表扬和鼓励


通过对业务价值链的梳理,发展不同岗位的关键任务图谱,并根据任务图谱打造知识与方法模型,开发多元化的学习内容
🌈学习内容
学习内容与企业实际相结合,通过外部经验研究与内部经验萃取,开发出体系化、高质量、针对性强的学习内容,如业务类课程,业务绩效推进学习项目,业务产品创新探索项目等,避免学习内容脱离业务场景。
🌈学习场景
紧密结合业务场景开展学习,做到工作学习的有机融合,让学习直接赋能业务。时间上,工作时间与学习时间统一;空间上,工作现场就是学习现场;内容上,以解决业务工作实际问题为主要学习内容;学员主体上,工作团队就是学习团队,在工作中共同学习与进步。
🌈师资建设
在业务发展学习体系中,主要有两个角色,一个是学习专家,另一个是业务导师。
学习专家角色是一个复合角色,除了原有的授课能力以外,还需要具备引导萃取、课程研发以及咨询顾问的三项能力。在理解业务的基础上,对绩效型的学习项目进行设计、运营与落地。
业务导师的扮演者主要是业务部门的各级领导者。在赋能型组织管理模式的潮流下,业务领导者应当转变原有管控性的角色,变成业务一线的导师、教练与裁判,灵活运用各种业务学习方法、模型工具指导下属。
🌈组织运营
人才发展培训体系中,学习部门负责整体培训体系的搭建,培训项目及课程的设计、组织、推动,培训资源的分配,培训的具体运营等主导角色。
业务发展学习体系中,学习部门负责整体学习体系的设计,创造业务发展组织学习环境,明晰基本学习规则,创建适宜的学习文化。
由于业务发展学习体系中,学习与工作场景有机融合。因此,学习真正的承担者与负责人一定是业务部门,学习的主要成果与责任也都应由业务部门自己承担。
学习部门在这个过程中,扮演学习专家与咨询专家角色,赋能业务部门的学习活动,用学习为业务部门创造价值。

企慧通,一家专注为企事业提供技术开发、维护、解决方案的软件厂商。依托强大的云技术,为企业搭建一个集学、考、测、评等功能为一体的线上学习平台,帮助政府部门、各大公司、教育机构实现灵活化教学、无纸化考核,多层次、全方面培养人才,提高团队整体素质。


常见的备孕误区
怀孕生子在一个家庭中通常都是一件大事情。一旦迈入婚姻这道门槛,过不了多久小夫妻一定会受到来自双方父母的催生压力,有时大概还会有来自各方亲戚的亲切问候。然而大多数备孕夫妻都是新手,面对备孕毫无经验可言,有很多夫妻在备孕的时候希望一次就能够好孕,往往会走进许多误区,下面这些就是最常见的备孕误区,看看你有没有中招。

1、夫妻身体健康,没有必要做孕前检查

孕前检查会对与双方的生殖情况和遗传基因做更详细的检查,为优生优育做准备。事实上,一些看起来身体非常健康的男女有可能是致病基因的携带者。所以备孕夫妇双方在怀孕前做一次全面的体格检查,看看有无遗传病史,或一些影响生育的传染性疾病等。

2、停止避孕就能怀上孩子

如果你之前正在药物避孕的话,那至少应在停止服用避孕药三个月后再进行备孕,使药物充分新陈代谢掉,以免造成不良影响。

3、排卵期同房一定会受孕

排卵期同房是没有问题的,毕竟好孕的几率此时最高,但切忌只在排卵期同房以及频繁同房。同房的次数过于频繁,男性的精子数量会减少,质量也会降低,因为男性的精子并不是源源不绝的,也需要一个生产周期。欲速则不达,提高精子质量,贡献一次比较优质的精子比频繁同房更重要。

4、备孕得大补

很多婆婆和妈妈受到老思想的影响,从备孕开始就每天各种汤汤水水、大鱼大肉的让女性进补,但过度补充营养反而适得其反,特别是本身体重偏重的女性。备孕期间只要保证饮食健康,营养均衡即可,此外,需要每天按时补充叶酸,夫妻俩都不能落下。

5、备孕几个月都没动静,一定是身体有问题

一般来说,正常夫妻未采取避孕措施,正常性生活一年以上未孕才考虑不孕的可能性。影响受孕的因素有很多,时机、心态等等都很重要,备孕夫妻应放松心情,慢慢尝试。

6、高龄女性就一定很难怀孕

做好身体心理双重准备,女人三十五怀孕也不难。心理负担就是高龄备孕最常见的一个负面因素。其实虽然不是最佳的生育年龄,只要没有生理上的问题,怀孕是肯定有希望的,只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”,在怀孕后比别人多付出一些“注意”。 即使接近或者超过35岁女人,也能孕育健康宝宝!

7、备孕只是女人的事

说起备孕,很多人下意识的认为这是女性的事,男性戒个烟戒个酒就可以了。但是,男性要为卵子提供优质的精子,在备孕期间必须要提高自己的身体状况以及自己的精子质量。


许多孕妈无论是经历过抑或未经历过糖耐量筛查的,对于这个产检项目也是较为恐惧或者忐忑。不少经历过检查的孕妈表示检查过程比较辛苦,要忍受空腹饿肚子、喝糖水后头晕、恶心的不适,甚至有些孕妈比较怕抽血或者晕血,一见到要抽三次血也会心生恐惧。😲这个产检非常重要,是筛查孕妇是否有妊娠糖尿病的重要手段。所以进行检查前,孕妈们应当做好这些准备,避免因不符合检查条件而重检。
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1⃣ 空腹时间至少12小时
在检查的前一周,建议孕妈清淡饮食,对于高糖、高热量的食物是建议整个孕期都不要摄入过度,特别是临近检查那一周更加要注意,不要因此影响血糖检查结果。😯检查当天,孕妈必须已经空腹至少12小时,也即是从检查前一晚8点后不要吃东西,水可以适当喝一些。
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2⃣糖水不要一饮而尽
孕妈空腹抽了第一次血后,注意此时不能因为肚子饿而去吃早餐。必须空腹喝下医院提供的300ml葡萄糖水,一般医院都会提前配置好,孕妈只要端走一杯糖水喝下即可。喝第一口的时候要记下时间。😩而这杯糖水甜度非常大,孕妈若是一饮而尽,很容易呛到或者呕吐,所以要注意喝糖水时应当缓慢,不要一大口匆忙喝下,但是也必须在3分钟内将糖水喝完,否则会影响检查结果的准确率。
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3⃣喝糖水后静坐
孕妈喝完糖水后,注意不要到处走动,以免因为血糖突然飙升而产生眩晕、恶心的状况,这样可能会发生危险或增加重检的几率。而且孕妈若是到处走动,其实会因为运动而消耗掉体内的一些糖分,那么检查结果也是会受到影响。😊最好的方式是采取静坐,留意喝第一口糖水时间后的1小时和2小时的时间点,到点就去抽血。必须要注意的是,静坐等待抽血过程中不能喝水。
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如果孕妈在检查过程中不慎呕吐,一般医生都会要求隔天或在规定的检查时间重检一次。🤔而孕妈在进行此项检查时请注意必须要在家人的陪伴下进行,发生一些不适状况时才能让家人及时发现和进行照应。
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虽然糖耐量筛查这个产检项目对于孕妈来说比较辛苦,但是很多孕妈也是非常勇敢坚持完成检查,这里必须给各位勇敢伟大的孕妈们点赞。也希望即将做检查的孕妈要加油勇敢,顺利通过检查哦!💪


生育_女性的年龄永远是排在第一位要考虑因素。一般说,女性从35岁开始,卵巢功能开始直线下降。自然受孕机会和辅助生殖技术成功率都会开始明显下降,自然流产率升高。此外,卵巢主要功能是制造、储存及排卵,它每个月会发生1次周期性变化排出卵泡,在数个卵泡发育中,发育成熟一般只有1个。卵子成熟后从卵巢排出,进入输卵管遇到精子受精,从而成为一个小生命起源——受精卵。因此想要生孩子,必须得有健康卵巢。卵巢储备功能,是指卵巢产生卵子数量和质量潜能,间接反映卵巢功能。据估计约10%不孕妇女罹患卵巢储备功能降低,并且呈逐年上升趋势。导致卵巢功能下降因素:月经初潮因素,卵巢功能出现下降与月经初潮和生育状况有关,月经初潮越早女性,出现绝经年龄会越早,可导致女性卵巢越早萎缩,而直接造成卵巢功能下降2:免疫性疾病因素,女性因患有免疫性疾病,就可引发风湿性关节炎、体内免疫系统失衡等疾病出现,从而导致患者自身卵巢组织内生殖细胞因被当成外来异物而遭到杀伤破坏,使其卵巢功能下降3:感染因素,一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害,导致卵巢功能下降,而且会使卵巢对垂体促性腺激素的刺激变得不敏感4:染色体异常,染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中消耗异常增多,也会导致女性卵巢功能下降5:心理因素,不良心理情绪会减少免疫活性物质分泌量,而强烈情绪波动或者是巨大的精神上刺激,会使中枢神经系统受到影响,而导致经期不调、卵巢功能下降6:生活习惯,女性在日常生活中熬夜、吸烟、酗酒等,都会干扰到正常月经功能,而导致出现月经紊乱,这也是造成女性卵巢功能下降因素之一。此外,过度减肥也会导致女性卵巢功能下降出现。过度减肥首先会导致体内脂肪含量急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素水平,导致雌激素生成不足,引起月经紊乱甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢排卵功能,容易造成卵巢功能下降。提醒:  35岁以上妇女,卵巢功能处于下降趋势,保养卵巢尤其重要。不但仅仅是大龄女性,35以下女性也应该注意卵巢保养。卵巢保养禁忌,1、避免不良情绪,良好情绪是健康重要保障,如果长期抑郁、焦虑,会直接影响乳房和卵巢健康。2、避免久坐,久坐直接影响盆腔血液微循环,不利于卵巢、子宫营养供给,影响到功能正常发挥。3、避免多吃刺激性食物,辛辣、刺激性食物。4、避免熬夜夜生活太丰富的女性5、性生活问题


[哇哇试管]养囊还是不养囊,心里要有数!
所谓“养囊”就是囊胚培养。将3天卵裂期胚胎在体外继续培养2-3天,囊胚的形成对于胚胎来说是一个“优胜劣汰”的过程,只有发育潜力好的胚胎才能形成囊胚。今天小哇带大家分析一下,囊胚培养到底有哪些优势!
① 囊胚移植更符合子宫生理状态
在自然妊娠状态下,精子与卵子在输卵管壶腹部受精,然后边发育边向子宫方向移动,当胚胎发育至囊胚阶段时进入子宫腔内继续发育并着床。
正常情况下受精后第3天的卵裂期胚胎不可能到达子宫,因此试管婴儿过程中若将3天的胚胎植入子宫,而子宫内环境与输卵管内环境有差别,胚胎必须自我调整以适应子宫环境,这会对胚胎造成一定应激,某种程度上会影响胚胎继续发育。
而囊胚移植刚好是自然情况下胚胎进入子宫的时间,胚胎发育与子宫内膜的发育更同步,更符合自然生理状态。
② 囊胚培养更有利于胚胎的选择
我们发现胚胎在体外继续培养也不再继续卵裂了,因为它的胚胎基因组没有激活,即使移植到子宫内也不会着床。
另外,一些存在染色体异常的胚胎很难发育至囊胚阶段,囊胚培养就是让胚胎“自我表现”和“优胜劣汰”,这样就有利于胚胎学家在实验室里面挑选出最具发育潜能的胚胎进行移植,从而提高胚胎种植率。
③ 选择性单胚胎移植预防多胎妊娠
数据显示,移植一个三天卵裂期胚胎成功率约为35%,而单囊胚移植成功率比移植三天卵裂期胚胎高了一半左右
而多胎妊娠会增加早产率、宫内发育迟缓以及婴儿死亡率等
有研究表明,综合分析,认为单胚胎移植的远优于双胚胎移植
④ 降低宫外孕发生的几率
三天卵裂期胚胎移植是将胚胎移植到子宫内,3-4天后才能开始着床,而在这段时间,如果宫腔内环境不适,胚胎就会游走到输卵管内,甚至游到盆腔内,极易发生宫外孕。而五天囊胚期胚胎会在移植后1-2天就开始着床,减少了胚胎种植前游离在子宫内的时间,大大降低了宫外孕发生的风险。
那么养囊会不会存在风险呢?囊胚培养会增加取消移植的风险,也就是说可能会出现没有可移植胚胎的情况。有些患者会因为养囊淘汰率高而放弃养囊,选择移植三天卵裂期的胚胎,但只要你的胚胎质量够好,就不用怕养囊,质量不好的胚胎移植进去对成功率没有丝毫帮助
小哇建议患者在促排前吃些精卵调理药品,虽然想要完全改善卵子质量是不可能的,因为卵子与年龄相挂钩,但可以起到一定的效果,提高5%-10%的成功率


如何正确测量人体尺寸做到量体裁衣(二)
✨二次测量
1⃣SD-腋深:测量从椎骨(颈部底部)到袖窿的腋深。将纸板条(约50厘米长)放在臂下。将纸板条水平折叠到中间后部。测量中心背部从颈部底部到带材上边缘的腋深。由于精确测量腋深非常困难,因此应将测量值与计算的腋深进行比较。如果差异达到1cm,则使用计算的测量值;如果差异超过1 cm,则使用计算深度和测量深度之间的平均值。
2⃣BWL-后腰长度:测量从椎骨(颈部底部)到腰围尺下缘的后腰长度。将腰部卷尺(带钩和眼的卷尺)放在腰部最窄的地方。–用于测量前后腰部长度!要确定颈部底部的位置,请将卷尺绕在颈部并从卷尺的下边缘向下测量。
3⃣HD-臀部深度/臀厚:测量从椎骨(颈部底部)到臀部最丰满部分的臀部深度。这种测量只对强壮的臀部或大腿是必要的。将计算出的髋部深度用于正常体型类型。4⃣Kl——膝盖长度:测量从椎骨(颈部底部)到所需长度的完成长度。
5⃣BL I + II — 胸围 I + II – Bt I + II:测量从肩膀上方的椎骨(颈部底部)到胸围点的胸围长度I。把卷尺从脊椎到肩膀按正常的领口形状放好。要确定颈部(椎骨)底部的位置,将卷尺绕在颈部,从胸围点测量到胸围点。注意这个测量值的一半。
6⃣FL I + II — 前片长度I + II:从肩上的椎骨(颈部底部)开始测量前腰长度,从胸围点到腰围尺的下边缘。到胸围为止,它的测量过程与胸围长度I相同。这里也可以进行两次测量。将测量的前腰围长度11(前腰围长度I减去颈部宽度=FWL II)与计算的前腰围长度进行比较。超过1厘米的差异显示了一个体型问题(z.B.丰胸、圆肩、低腰),在图案发展过程中必须考虑到这个问题。注:前后长度为平衡尺寸。它们必须是紧密的比例(例如BWL+4 cm=FWL II等——见测量图)。
7⃣BW-背面宽度:测量肩胛骨下部从手臂折叠到手臂折叠的背部宽度。只注意一半的测量值。将测量的背宽与计算的背宽进行比较。如果偏差高达0.5 cm,则使用计算出的测量值。若要获得更大的差异,请使用计算宽度和测量宽度之间的平均值。
图8⃣NW——颈部宽度:从颈背(第7颈椎)水平测量到肩缝。这个尺寸是后领口宽度的一半。
图9⃣Sw – 腋宽:测量前后袖窿俯仰线之间的眼宽。腋宽决定了袖窿的宽度。也可以计算出腋宽。
⚠提示:测量是一项困难的任务,需要大量的实践和经验。


工程造价不会看图算量怎么办?
不要怕基础差,只要肯下决心的话,掌握正确方法相信你会很有很大进步。
简述下学习过程:
1. 识图
识图是最基本的技能,从建筑图开始,知道什么是梁、板、柱、墙、门、窗等建筑最基本的构件。
进而学习结构部分,知道结构上如何配筋的,能够分解到配筋的大小,直径、规格、数量等。
施工图纸是建筑工程的“语言”,在计算之前,要认真熟悉图纸,认真阅读设计说明,了解设计者的意图。一般先粗看后精读,使该工程在头脑中形成立体图形,知道它的结构形式,内外装饰的要求,采用了哪些新型建筑材料等。
看图顺序一般由结构图开始,最后看施工图,注重核对结构图和施工图的标高、尺寸是否一致,发现互相矛盾的地方或不清楚的地方要随时记录下来及时解决。
2. 学会计算工程量,熟悉定额及计算规则
在识图的条件下,学会计算工程量,工程量的具体计算规则在计价定额的文字部分有详细说明。
熟悉定额内容及计算规则,是预算人员如何计算工程量及套取定额最起码的基本头绪。造价行业的基础工作为算量工作,也是最重要的工作,只有基础数据的准确,才能保证整个造价的准确。
现在好多的造价人员都不太重视算量工作,觉得只要是我按照软件的操作把图形画出来就行了,剩下的是交给软件去处理的,至于为什么会的出这样的数据,他是怎么来,一点也不关心。这种想法大错特错,有一句老话说“知其然,更要知其所以然”。算量中最难的部分为钢筋,学好钢筋算量,建议大家将平法系列的钢筋图集要研究透这样更能加深你对图集的理解。同时你也会用软件算量也会很明白。
3. 学会造价软件,学习用计价软件组价。
学会了算量,接下来就是要学习组价。组价的难点在于你得对施工工艺比较了解,比如定额子目中的“水泥砂浆楼地面”,你非常熟悉实际施工的时候他要先做什么,后做什么
需要全套工程造价、BIM、建筑考证方面学习资料的小伙伴们可以在评论区留言或直接私信我。本人整理了一套完整的造价自学资料,涵盖了实操教程、案例模型、图集规范、各省定额等,适合初入造价行业的小伙伴们系统的学习;同时能够帮助刚入行的小伙伴们全流程识读图纸、了解16G钢筋平法规则、快速学会软件算量、轻松掌握组价调价技巧,独立完成预结算书的编制。造价是个熟能生巧,持之以恒的工作,希望小伙伴们领到资料后认真学习,遇到不懂的问题可随时联系我。


❶ 𝐑𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠: 𝐀𝐫𝐭 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐞𝐰 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚

Rethinking Curating 探索新媒体艺术的独特特征,并将其与video art、观念艺术、社会参与艺术social engaged art和行为艺术等当代艺术形式联系起来。通过大量的艺术作品和展览的例子来说明如何根据新媒体艺术的特征重新定义策展人和观众的角色。作者讨论了策展模式:从熟悉的博物馆模式,到与出版、radio show和studio的平行关系,再到最近的线上和线下混合工作方式,数字策展/新媒体策展更突出协作和社交网络。

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❷ 𝐂𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐈𝐦𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲: 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐚𝐠𝐞 𝐨𝐟 𝐧𝐞𝐭𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐬

在数字时代中,策展人如何应对新形式的编程、net art&digital art&new media,以及非物质文化生产需要哪些新的策展实践模式来考虑共享、分布和协调的对象和过程。正如 Krysa 在她对这本书的介绍中所说,“策展生产的场所已经扩展到包括互联网空间,并且策展关注的焦点已经从对象扩展到过程到动态网络系统。因此,策展工作在包括技术网络和软件在内的多个代理之间的分布变得更加广泛。”

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𝐈𝐦𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲/ 𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲/ 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

① Dematerialization非物质化/去物质化
1968年,Lucy Lippard 在她的文章中提出The Dematerialization of Art中提到艺术形式的物质性,虽然Lippard没有在她的书中提到数字艺术,但她让艺术的非物质化的概念更加清晰。

② Immateriallity非物质性
策展非物质性或非物质性策展为策展过程本身提供了新的可能性,策展关注的焦点已经从对象扩展到过程到动态网络系统,从概念艺术到系统艺术,影响了策展过程与生产之间的内在关系


1.什么是(AI)人工智能?
人工智能是一门交叉学科,数学理论和计算机技术是其重要的组成部分。该领域的研究主要包括图像识别、语言识别、专家系统、自然语言处理和机器人科学等。
2.当前,中国的 AI 市场主要分为以下几个领域:
1) 基础服务如数据源和计算平台
2) 硬件产品如工业机器人和服务机器人
3) 智能服务如智能客服和商业智能
4) 技术能力如图像识别和机器学习
3.学完AI能干什么?有哪些职业:
🔥1、算法工程师。
🔥2、程序开发工程师。
🔥3、人工智能运维工程师
🔥4、智能机器人研发工程师。
🔥5、AI硬件专家。
下面我就来分享一下我个人的学习经历,主要分为六步:
1、选择一种编程语言
首先,你得学会一种编程语言。虽然编程语言的选择有很多种,但大部分人都会选择从Python开始,因为Python的库更适用于机器学习。
2、学习代数、微积分、概率统计学的基础知识
如果你想了解机器学习更深层次的东西,学习这些知识是必不可少的,且会让你获益匪浅。
3、学习Python库
机器学习库中已经写好了无数个Python库。你就挨个学习吧。在Python中,可以先从SciPy, PyBrain, Matplotlib 和Numpy开始学习,这些对你写机器学习算法都将十分有用。
4、学习Scikit-Learn库
最强大的API之一,拥有各种算法功能强大的数据编码器(Algorithms Powerful Data Encoders)
5、实战时间
你也应该积极参加网络上各种编程竞赛。这类竞赛一般都很耗时,但不管怎样,你在刚开始的时候没必要一定要取得一个很高的排名,因为参加比赛的人都很优秀。目的是学习!
6、学习资料推荐(免费分享)
包含:基础入门,机器学习,深度学习,神经网络等等!(详情👀图里)
获取方式:関註一下、然后再后台单发“AI”,無偿获取哦!(后台:点击大大头像,进入主页面,在右上方🈶私信按钮🔘哦)


误区1:高中毕业才能报名。
往年成考的招生简章,便会发现原文写着:“报考高中起点升专科的考生应具有高中文化程度。”
目前如果考试想报考高中起点升专科,应该具有高中文化程度,并不是要出示高中毕业证。
所以,部分初中毕业但通过自学达到高中毕业文化程度的考生,也可以报成考,虽然成考高中起点不设学历限制,但是成人高考毕竟是面向成年人开展的高等教育形式,不建议年龄太小(18岁以下)的考生报考。
误区2:所有的专科毕业证都能报专升本。
考生在报考专升本层次时,要有专科或以上的毕业证,但并非所有的专科毕业证都能报考,考生只有取得经教育部核准认可的国民教育系列高校颁发的毕业证书才有专升本报考资格。换句话说,你的专科毕业证得从学信网查得到。
如果考试持有的专科毕业证,是民办非学历培训机构颁发的写实性学业证明等8类证书,就不具备报考资格。
误区3:成考每年有多次机会
成人高考一年能考几次?很多同学问我比较多的问题,有的同学说两次,有的说三次,之所以会出现这种情况,是因为提问的人误把成人高考和自考或网络教育混淆了。
通常意义上我们所讲的提升学历有三种方式:包含成人高考、自考、网络教育。但这是三种不同的方式方法,是有区别的。
而成人高考每年只有一次。
误区4:通过成人高考后,被录取了必须到学校学习。
和全日制的学生不同,参加成人高考的考生被录取后,有三种方式可以选择,学习形式灵活,从现行的规定看,学习的形式有脱产、业余、函授三种。以后两种形式为主。
简单说一下什么是脱产,什么是业余,什么是函授。
脱产顾名思义就是脱离工作,到学校去学习
,业余就是夜里非工作时间到校学习,函授就是不用去学校,在网上学习
误区5:成考一年就能毕业。
成考被录取后,要看你选择哪种学习形式,
如果是脱产学习的话,需要两年毕业,业余和函授的话,就是两年半毕业,也就是说并不存在所谓的成考一年就毕业,需要注意的是,对于成人高考学习年限的问题,一些不正规的机构,往往采用欺骗的方式忽悠考生,比如声称:一年能拿毕业证、两年就能升本科等等。这样的虚假宣传明显不符合教育部的规定,对于此类天上掉馅饼,考生更要提高警惕。
好了,说了这么多,就是希望大家在提升自己学历的时候不要迷茫,提升自己永远都是最有价值的投资,如果还有其他不懂的问题,欢迎各位在评论区留言,我会给大家最中肯解答。


如何学|这项为期10年的研究告诉你,孩子的家庭学习环境有多重要?
😎建议带着以下两个问题看文章:
[色色R]有多少家长有意识为孩子打造 “家庭学习环境”?
[色色R]如何打造 “家庭学习环境” ?
😎孩子的早期家庭学习环境影响着五年级的学习技能,以及长大后的就业技能。(如果父母为孩子提供书籍和玩具等学习材料,并让孩子在幼儿园阶段参与学习活动,可以培养孩子的早期认知技能,从而可以在后来的学业以及工作中获得更多成功的机会。)强调了儿童早期家庭学习体验对于儿童技能发展和长期学业成功的重要性,并强化了家庭对儿童学习成绩有重大影响的观念。
😎这项研究追踪了2204个从出生到五年级孩子的早期家庭学习环境,分14个月、2岁、三岁以及幼儿园的一系列家访来衡量的。以追踪早期家庭学习环境对以后认知能力的影响,并了解可能解释长期影响的因素。
😎研究人员研究了:
[色色R]1.家庭活动(包括书本阅读,讲故事,教学字母和数字);
[色色R]2.家中的学习材料(包括书籍,玩具或便于表达和学习的游戏);
[色色R]3.家长与子女互动的质量(高质量互动的例子包括标记环境中的物体并回应儿童的线索; 这些敏感的互动关注儿童的需求和认知刺激)。
[色色R]4.学习环境再次根据家中书籍的数量以及家长与孩子的交往质量,自发交流和讨论任务期间的五年级进行评估。
😎在对幼儿园和五年级孩子的访问中,进行了适龄的学术技能评估。
😎幼儿园的孩子主要评估包括词汇量、字母和单词识别以及数学问题解决;
😎5年级的孩子主要测量词汇、阅读、数学和一般认知能力。
😎“有越来越多的证据表明早期学习环境对孩子学业成功的重要性,”该研究的主要作者表示,“我们的研究证实,强大的家庭学习环境能够培养孩子们的基础技能,这些技能是获得长期学业成就的跳板。”
😎值得注意的是,家庭学习环境有力地塑造了孩子的语言和认知发展。孩子参与学习活动、亲子互动的质量、书籍和玩具等学习材料的可用性是家庭学习环境的三个关键特征,它们支持孩子早期的语言和学前技能。
😎福利来啦!
😎送孩子一本69个高频词迷你小书(共计72页,适合幼儿园以及一年级的孩子),孩子的家庭学习从高频词的有趣方式开始,最合适不过了。
😎通过有趣的练习方式,并且重复足以将这些简单的词汇融入孩子的记忆中,这套高频词迷你小书的每一页都有一个独立的单词。
只讲干货,只求有趣
为3-12岁孩子提供全球学习资源及技巧


想轻松看懂奶粉配方表?看完这一篇就够了
妈妈在选购奶粉时,总是被营养成分表和配料表搞得晕头转向,这么多的配方成分,都是什么意思呀?今天茉莉妈妈就给各位新手妈妈科普一下,咱们按照每种配方的作用来分个类,看看奶粉中的各种营养成分和配料都有什么用!
🐣一、最“强健”的配方
代表营养素:乳铁蛋白、核苷酸。乳铁蛋白可以帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌等微生物,降低病毒引起的腹泻等婴儿常见疾病,而核苷酸有助于免疫系统的成熟,还可以增加抗体的产生,增强细胞免疫能力。
🐣二、最明目的配方
代表营养素:叶黄素、β-胡萝卜素。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,促进视觉发育。过量摄入维生素A会造成蓄积性毒性,β胡萝卜素则没有这种危险。
🐣三、最助消化的配方
代表营养素:益生菌、益生元(GOS/FOS)、结构脂OPO。益生菌和益生元有助改善肠道内微生物平衡,促进消化吸收,改善腹泻等症状。结构脂OPO能优化钙、脂肪的吸收,消化时不易形成钙皂,可以预防便秘。
🐣四、口感最清淡的配方
拒绝甜腻、香浓和粘稠:添加了果糖、蔗糖等甜味剂的奶粉不利于宝宝味觉发育,且易发胖;添加了麦乳精、香兰素的奶粉有浓郁奶香,但并不适合味蕾敏感的婴儿;麦芽糊精使奶粉更易溶解,还具有增稠性,但营养价值低。
🐣五、最“聪明”的配方
代表营养素:DHA/ARA、胆碱、牛磺酸、α-亚麻酸和亚油酸。这些成分有利于促进脑细胞、大脑神经系统、视网膜的发育,提高思维和记忆能力。


孕妇常常伤心常常哭泣对宝宝有哪些危害?
虽然偶尔哭一下,也是一种抒发情绪、缓解压力的方法,但是准妈妈们要知道,胎宝宝会感受到你所有的情绪波动,哭这种激烈的情绪波动亦然。偶尔一次两次的哭,不会对胎儿造成什么危害,但是如果过度频繁的伤心哭泣,就可能影响胎儿的发育,可能对宝宝造成以下几种危害。
1、突遭意外而爱哭 胎儿或易畸形
孕二月下旬开始,腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期,由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等,可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。
2、孕晚期经常哭 胎动会异常
怀孕后期,如果孕妇经常哭,精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动很大,引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,会使胎儿的胎动次数增加或减少。
3、孕妇长期伤心爱哭 妨碍宝宝日后成长
孕妇如果长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。
4、受到精神打击而哭 容易导致早产
孕妇若受到严重精神打击,还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。
5、孕妇常常哭易造成流产
若是孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣,生出来的宝宝体重明显偏轻,甚至在怀孕过程中容易流产。原因很简单,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。
综上所述,孕妇如果经常哭,在心情消极的情况下,体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育,而造成不良的后果。因此,孕育胎儿的过程中,准妈妈保持良好的心理状态非常非常重要哦!


咖啡是很有趣的,给我们的生活带来很多乐趣,因为咖啡,也让我认识了很多朋友,今天我们看看关于它的一些小知识[派对R]
一.咖啡生物学上分类✅
咖啡属以内的我们都叫做咖啡,但是实际上咖啡属下面的树种约有70多种。最常见的就是阿拉比卡种、卡内弗拉种和利比里亚种。利比里亚实际上已经非常小量了一般都不会提及的。你们肯定会好奇罗布斯塔种哪里去了?

其实罗布斯塔种是卡内弗亚种的亚种。但由于占比比较大所以很少有人提到卡内弗亚种。

按照比例来分的话世界上的咖啡豆阿拉比卡种占75%。罗布斯塔亚种占25%。剩下的那些占比1%都不到。
二.起源❤
专家推测,明朝末期中国开始了闭关锁国,当年的丝绸之路贸易也逐渐荒废了。当年中国通过丝绸之路将大量的茶叶运到欧洲,这一锁国欧洲人再也喝不到茶叶了。

之前应该也是有咖啡的,但肯定也是从这个时候开始,再没有茶叶的情况下,咖啡作为一个同样能够提神的茶叶的替代品,逐渐在欧洲兴起了。其实咖啡的历史并没有大家想象的那么悠久。
三.咖啡树的生长🎉
咖啡生长在南北纬25度之间,俗称咖啡带。所以你出门买咖啡人家告诉你我们是意大利种的咖啡,你只需要报以尴尬又不失礼貌的微笑就可以了。整个欧洲都是种不了咖啡树的,比如阿姆斯特丹和法国都是种在植物园里的。

咖啡的花期非常短,只有三天,所以很快就会凋谢。万幸的是,咖啡花是雌雄同株的花朵,也就是自己可以和自己生宝宝。

所以你知道当年只带了一株咖啡苗是怎么生根发芽的,都是靠自己哈哈!
四.咖啡樱桃的结构🔍
一般来说咖啡樱桃的结构就是外果皮-果肉-内果皮-银膜-和胚(就是种子)组成。我们喝的咖啡就是最中间的种子部分,其他部分都会丢掉。

为了去掉这些东西,一般就会要么用太阳晒干,然后剥开取种子,要么泡在水里刷掉外面的银膜。

所以你在咖啡店点单时候所谓的日晒豆和水洗豆就是这么回事。区别就是日晒保存风味更多,但是杂味也更多。水洗比较干净,但是风味也会泡掉。


尿酸
尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物,尿酸升高,过多的尿酸盐结晶沉积在组织内,主要是关节与软骨处,发生炎症反应,即可引起痛风。
尿酸过高除了对关节有损害以外,肾脏也是很容易受影响的,当然也包括心脑血管。如果尿酸盐浓度升高,它对血管可以造成腐蚀,如果长时间腐蚀,就会在肾脏中形成结晶,对肾小管、精子造成损伤,也可以造成局部结石的形成。
高尿酸受到多种因素的影响,与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等有关。
今日,我们就来看一下“如何通过饮食控制尿酸”,以下介绍一些可降尿酸,预防痛风食物的最佳食物,可供参考:
1.木耳
木耳含有丰富的膳食纤维、钾、铁,据测定,每100克干品木耳中含钾高达757毫克,含膳食纤维29.9克,能促进体内尿酸的排出、缓解痛风症状。
2.西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,具有各种不同的功效。其次,它还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿可以碱化尿液,溶解更多的尿酸。
3.芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。
4.冬瓜
冬瓜中含水量高达96%,是众蔬菜之首,具有促进尿酸排出、降压、消肿的功效。冬瓜几乎不含脂肪,而含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者对人体新陈代谢有独特作用,后者能促使体内糖类转化为热量,而不是转变成脂肪,从而阻止体内脂肪的堆积。另外,冬瓜含钠量低,有助于降血压。
5.苦瓜
苦瓜属于低脂肪、低嘌呤的碱性食物,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热的功效,有助于痛风患者排出尿酸、消肿退热。苦瓜中还含有丰富的维生素C,有助于降低血液中的尿酸水平。
6.草莓
草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以预防坏血病、高血压高脂血症等疾病外,还可以预防体内尿酸水平升高,所以痛风患者可以经常食用草莓。
7.蓝莓
蓝莓所含的花青素、膳食纤维、维生素E等成分,可以强化毛细血管,改善血液循环,从而促进人体新陈代谢,减少体内尿酸的合成,故适合痛风患者食用。蓝莓中的花青素,可以增强毛细血管的弹性,防止血管破裂;可以减弱血小板的黏滞性,防止血凝块产生,从而减少动脉硬化的发生。另外,蓝莓有抑制血糖快速升高的作用,有助于预防痛风合并糖尿病的发作。
8.黑芝麻
黑芝麻富含铬,能修复、激活胰岛细胞,调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者适当食用黑芝麻,对稳定体内的尿酸水平有益。
9.牛奶
牛奶属于优质蛋白、低嘌呤的饮品。现代医学研究发现奶制品,尤其是低脂奶、脱脂奶等可降低血尿酸水平,减少痛风的发病率。其降尿酸作用可能与其中的微量元素、酪蛋白等有关。
10.饮水
通过多饮水,可以增加尿量,有利于尿酸的排出。痛风患者每天饮水量应在2000毫升以上,以保证尿量,减少肾和输尿管形成结石。痛风患者应主动饮水,不要等到口渴明显才想起饮水,因为口渴时体内已处于缺水状态,此时饮水对促进尿酸的排泄效果较差。


SCRC南加州生育中心接待不孕不育客户时,首先会对客户过往病例进行深入研究,查看病人以往的检查报告,之前有没有做过相关治疗,同时医生也会给出比较有针对性的检查方案,并且针对男性和女性都有不同的检查,女性更多是子宫和卵巢功能分析,男性主要是精液分析。
试管婴儿的过程是这样的,首先我们会给女病人做促排卵周期,促排卵药物一般随着女性月经周期的开始而开始使用,在月经周期开始的时候我们会给女性打促排卵的针,帮助她卵巢中的基础卵泡成熟起来,打一段时间针之后,这些卵泡会逐渐长大,长到一定的大小,我们会给女性做取卵手术,取卵手术在我们手术室完成,取卵当天我们会同时处理精子,可以是新鲜精液,也可以是之前男方冷冻下来的精液,我们实验室会进行处理,找到最优秀精子对卵子进行受精,卵子受精后会在实验室发育5-7天,它会从一个受精卵、一个细胞分裂成2个、4个、8个,到最后有一百多个囊胚,等到发展到囊胚状态,囊胚外围未来会发展成脐带和胎盘,我们会在外围细胞拿1-2个细胞做染色体分析,确保是正常的胚胎,然后再移植进去。每一次周期会有几个囊胚,如果有多余的我们都会冷冻起来,用于将来怀二胎、三胎时解冻使用。
接下来讲一下生育中心实验室的情况,实验室作为试管婴儿非常重要的部分,它对成功率有着举足轻重的作用,众所周知中国试管婴儿比较普遍的成功率是40%左右,而美国这一比例可以达到90%以上。为什么会这样呢?其实中国的医生也是非常优秀的医生,中国的医生能力非常强,并且对中国人的身体体质非常了解,但最大的不同在于实验室,中国因为各项技术、政策及其他各种原因的限制,中国的实验室发展没有美国那么成熟。
SCRC南加州生育中心25年前成立到现在一直都是美国试管婴儿实验室的领先者,我们也在帮助整个洛杉矶甚至加州地区培训各个诊所的胚胎师和专家。
为什么要选择SCRC呢?我们SCRC有非常完善的服务团队,可以协助大家完成不同的项目,我们有美国最先进的实验室和研究设备,最优秀的医生,所有流程都是一体化的,病人不需要在外面奔波。因为拥有这些技术和医生资源,让SCRC成为美国排名第一的试管婴儿中心。南加州SCRC作为美国顶尖的试管婴儿机构,在美国接受了各种不同媒体的采访,有很多成功的案例,在美国各种杂志的排名,SCRC一直都是名列美国前十名最佳生育中心,随着技术的发展,我们的排名也越来越高。


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[斜眼R]桥梁书未完待续,图片放不下,下期再来分享。
以上都是猫妈精选的图书套装系列,[捂脸R][捂脸R][捂脸R]终于整理差不多了,还有一些桥梁书下次来分享吧。有些套装书不一定要全套入手,可以分开,根据自己孩子识字量而定,希望对大家有帮助哦。


成人英语零基础自学,开言英语来助力
在成人英语零基础自学中,一定是要考虑英语环境。其次,在成人英语零基础自学中,怎么练习英语口语,应该从最生活的场景开始学起
这些句子,中国学生常用错——
“请坐”别说Please sit down
please 放在前面就会像命令,显得很不礼貌。要用:Take a seat/Have a seat.“等一下”别说“Wait a moment”在英语中这句话听起来会有点不礼貌,它像在下达一道命令。Just a moment/Give me a second/One sec更礼貌。如果是对朋友发表的言论表示不赞同,想提出异议时可以说:Hang on a moment: 等等/Hang on a second: 等一下。“听明白了吗” 别说“ Do you understand?”
在英语中,这句显得很严厉/居高临下
如果想询问对方是否明白自己的意思—"Am I making sense?" 我说清楚了吗?"Am I explaining this clearly?" 我解释明白了吗?
不那么正式但不会引起反感的说法—
"Did you get/catch all that?" 你明白了吗?
"Are we on the same page?" 我们想法一致吗?
男性之间还会经常使用 "You feel me?"
“我要”别用 "I want"
"I want" 听起来很像小孩说的,特别是任性脾气差的小孩。大人说显得很没礼貌。表达“我要”最恰当的说法:
I would like: 更正式
I'd like:缩略版,更口语
“再见”别说“goodbye”
goodbye这个比较正式,被人们日常使用的频率不高。它不仅表示再见,还可以表示“The end”“I'm not going to see you again.”的含义。英语中的“bye bye”听起来有一些稚气,更多用于和小朋友,甚至是家里的宠物说再见。
在成人英语零基础自学中,生活中常用语也是有区分的,分为正式场合和非正式场合,像以下几点要尤为注意:
最常用:See you later也可以说 See ya
非正式场合:bye/Buh-bye/Catch you later/Catch you on the flip side
正式场合:Take care:保重。Have a nice day: 祝你今天过得愉快。


谈谈孕早期的生活方式
 谈谈孕早期的生活方式
 出于对孕育新生命的喜悦和重视,越来越多的准爸爸妈妈们愿意提前学习孕期保健知识,尤其是怀孕早期(14周前)的保健。毕竟,好的开始是成功的一半。上周,我们从相对专业的医疗卫生角度介绍了妊娠早期需要关注的保健事项,今天就让我们从易于实践的生活方式角度谈一谈孕早期保健。
 首先,在饮食方面,准妈妈们的一日三餐中除了必要的新鲜绿叶蔬菜、适量水果搭配外,还需要摄入一定量含碘食物,比如海带、紫菜等。对于孕吐严重的准妈妈,可以少量多餐,尽量选择易消化的食物;不必过于强调膳食营养平衡,但要保证每日摄入足够量的碳水化合物。除正常饮食,孕妈妈可以从备孕期补充叶酸0.4~0.8 mg/d至孕3个月,有条件者可以服用含有叶酸的复合维生素至足月。同时,为了保证孕期母儿健康、避免妊娠期糖尿病等疾病发生,孕妈妈在孕期体质量的增加要适度,饮食不能没有节制。
 再者,适量的体育活动有利于增强孕妈妈的体质、提高孕妈妈身体的适应能力,因而有助于自然分娩及产后恢复。运动还能有效防止体重的过度增长,有助于孕妈妈控制体重。适量的户外运动可以让准妈妈放松心情、亲近自然,对于母亲和胎儿均有益处。
 第三,孕期的准妈妈们需要避免不良环境的影响,避免吸二手烟,尽量避免高强度的工作,注意休息,保证充足睡眠,保持良好心情,衣着舒适宽松、避免接触有毒有害物质。日常使用的化妆品要无毒无害,避免对胎儿有不良影响。
 第四,应特别关注孕期准妈妈的心理状态。怀孕对于准妈妈们来说是一段新的经历,这是一个幸福、漫长且辛苦的旅途,途中困难要靠准妈妈和家人共同努力克服。孕期中的准妈妈们要尽量释放压力、放松心情、保持乐观积极的心态,这不仅可以使血液中产生有利于胎儿生长发育以及母体健康的化学物质,也有助于孕妈妈后期的顺利分娩乃至产后的心理健康。
 结语
 孕育新生命是幸福且重要的事,清楚了解妊娠期间的注意事项以及做好孕期的保健工作尤为重要。准爸爸和准妈妈们为了全家的健康幸福需要储备知识、互相照顾、互相体谅、互相包容、携手共进,为新生命的到来做好充分的准备。


VLAN到底是个什么东西?
1⃣VLAN是什么?
首先举个栗子,30个人和300个人的教室,是不是人多的教室噪声更多?答案很明显吧。如果将300人分成几个教室上课,噪音是不是会改善。
电脑也是一样,一个广播域中电脑数量越多,广播报文也就越多,一方面广播报文会占用大量带宽,另一方面电脑也要消耗大量资源去处理很多无用的广播报文。
这个时候,路由器就诞生了。路由器是网络层(也叫三层)设备,确实可以隔离广播域,但是用路由器来隔离广播,太奢侈了。
因为局域网中的电脑一般都接在交换机上,而交换机是链路层(也叫二层)设备。
而在二层交换机上实现隔离广播域的目的,就是VLAN(虚拟局域网)技术。
2⃣VLAN的作用是什么?
VLAN主要有3个作用
第一,提高网络的安全性,vlan通过数据隔离的方式,实现多种局域网攻击和病毒的隔离
第二,保障网络的性能,vlan还是通过数据隔离的方式,避免每个主机收到太多无关的广播包,从而减少性能和带宽的消耗。
第三,组网更加灵活,vlan通过构建虚拟的工作组,使原本不在一个地点的员工像连接在同一台交换机上一样协同工作。


辅酶Q10 是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物,不同来源的辅酶Q10其侧链异戊烯单位的数目不同,人类和哺乳动物是10个异戊烯单位,故称辅酶Q10。

辅酶Q10在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用,它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂,具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能。它作用的靶点和另一种抗衰老药物NMN有异曲同工之处,都是作用于细胞的线粒体中,同样在能量ATP的产生中必不可少,因此,对于维持细胞的功能和结构具有重要作用,同时也是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。
(1)可减轻急性缺血时的心肌收缩力的减弱和磷酸肌酸与三磷酸腺苷含量减少,保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构,对缺血心肌有一定保护作用。
(2)增加心输出量,降低外周阻力,有利于抗心衰治疗,可能抑制醛固酮的合成与分泌及阻断其对肾小管的效应。
(3)在缺氧条件下灌注动物离体心室肌时,可使其动作电位持续时间缩短,产生室性心律失常阈值较对照动物高。
(4)可使外周血管阻力下降,并有抗醛固酮作用。
(5)本品还有抗阿霉素的心脏毒性作用,及也能用于放化疗的综合治疗,可以减轻上述放化疗反应。保肝作用。
6)辅助病毒性肝炎、慢性活动性肝炎的治疗。
7)用于抗细胞衰老。
7)用于服用他汀类药物的肝脏和肌肉保护作用。

此药物应用过程中可能出现以下副作用,例如胃肠道反应,例如恶心、呕吐等。部分患者还可能出现心悸、皮疹等反应。也有报道可以引起血糖下降。

慎用于:妊娠及哺乳期女性;儿童;

用法和用量
一、目前国内处方药的辅酶Q10的剂量为:
辅酶Q10片:5mg;10mg;15mg。
辅酶Q10胶囊(软胶囊):5mg;10mg;15mg。
推荐用法:
1. 口服一次10-15mg,一日3次,饭后服。
二、辅酶Q10保健品的剂量:
从100毫克到400毫克不等,一般每天一粒。
目前没有研究结果对比药品和保健品之间的区别,具体效果的差别不详。


學茶筆記 | 中国六大茶类的起源
茶起源于中国。据文字记载,早在3000多年前,我们祖先已经开始栽培和利用茶叶树。这比1824年后印度发现的野生茶,还早了1200多年。
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①最早的茶叶—— 绿茶
绿茶的起源可以追溯到公元1630年闻龙写的《茶笺》说:茶初摘时,须拣除枝梗老叶,惟取嫩叶,又须去尖与柄,恐其易焦,此松萝法也。”现时大多数特级绿茶的炒制都是效法于此。
通过不断实践,人们认识到蒸青散茶香气不够浓郁,于是出现了利用干热发挥茶叶香气的炒青技术
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②通过“闷”产生的—— 黄茶
形成黄茶品质的关键工序是闷黄。揉捻后堆积,使茶叶在湿热作用下品质发生变化,产生黄叶黃汤,就形成了黄茶。《唐国史补》记载:“寿州有霍山之黄芽,蕲州有蕲门团黄,而浮梁之商货不在焉”说明唐代已经有黄茶的生产
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③通过“晒”产生的—— 白茶
”宋徽宗《大观茶论》曰:“白茶自为一种,与常茶不同,其条敷阐,其叶莹薄,崖林之间偶然生出,盖非人力所可致。”这里记载的白茶是一种罕见的、与众不同的茶树品种,并且制作方法仍依照团饼茶的方法,因此并不是今天众所周知的不炒不揉轻微发酵的白茶。
白茶最先由福建福鼎创制,其后又传到政和等地,先有白毫银针,后来又有白牡丹、贡眉、寿眉等
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④红遍世界的—— 红茶
红茶在国际茶叶市场中,约占据75%的茶叶贸易量,是主流的茶叶产品。起源于16世纪,在茶叶制作过程中,用日晒代替杀青,揉捻后叶色红变而产生了红茶,最早的红茶生产从福建崇安(现更名武夷山)的正山小种开始.正山小种出现后,其制法传至安徽祁门,创制了后来驰名中外的祁门红茶
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⑤介于红绿茶之间的—— 青茶(乌龙茶)
青茶起源于明朝末年至清朝初年,最早在福建武夷山创制,后传至广东、台湾等地。清初王草堂《茶说》曰:“(武夷茶)采后,以竹筐匀铺,架于风日中,名曰晒青,俟其青色渐收,然后再加炒培……烹出之时,半青半红,青者乃炒色,红者乃焙色也。”其中提到的“半青半红”就是乌龙茶绿叶红镶边的典型特征
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⑥堆积发酵的—— 黑茶
唐宋以来,政府采用茶马交易来以茶治边。当时盛产蒸青绿茶,将茶叶装人篓包后,经长途运输防水性差的篓包内茶叶吸水引起内含成分氧化聚合,形成不同于蒸青绿茶的风味,逐渐演变成黑茶
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总得来说六大茶类都是由相同的茶叶制成的,根据制作工艺来区分茶叶的类别。
下期给大家普及下六大茶类的制作工艺和名优茶种[赞R][赞R]


随着新冠病毒疫苗陆续上市,疫苗接种工作正在与疫情扩散展开赛跑。很多人有疑问:打完疫苗了是不是就不需要做核酸检测了?对此,央视新闻发布的有关新冠疫苗的“一问到底”明确提示:接种新冠疫苗后仍然需要做核酸检测。
目前国内已有5款自主研发的新冠疫苗获批上市,其中包括3款灭活疫苗(国药集团2款、北京科兴1款),1款腺病毒载体疫苗,1款重组新冠病毒疫苗(CHO细胞)。疫苗的接种可以在一定程度上降低感染风险,但任何疫苗的保护效果都不可能达到100%,并且疫苗的接种程序也不同,其保护效果是逐步产生的。再次就是个人的体质和所处的生理阶段不同,抗体的产生时间和水平都千差万别。第三,我国新冠病毒预防取得了阶段性成果,有效控制了疫情,但是新冠疫情继续在全球大流行,并呈现出扩散蔓延以及变异病毒不断出现的新特点,国外疫情仍然不容乐观,有输入性传播风险。所以说疫苗接种后定期进行核酸检测仍然是必须且必要的。
谱尼医学拥有先进的临床细胞分子遗传学、临床免疫/血清学、临床生化和临床病理学等技术平台,在北京、深圳、武汉、郑州、哈尔滨、长春、杭州等全国多个城市设置了医学实验室,全面开展包括但不限于:
(1)新冠病毒、诺如病毒、手足口病病毒、流感病毒、肝炎病毒、HPV病毒、EB病毒、CMV病毒、腺病毒、肺炎支原体、肺炎衣原体、结核/非结核分枝杆菌等多种传染病病原体核酸检测业务;
(2)开展肿瘤易感基因、耳聋易感基因、单基因遗传病基因和个性化用药基因等相关基因检测业务;
(3)开展新冠、肿瘤标志物、心肌标志物、甲状腺功能、性激素和过敏原等抗体检验业务;
(4)开展全身各部位活检、手术标本等组织常规病理、免疫组化以及分子病理诊断等病理检验业务以及临床生化等普检业务。
谱尼测试集团可提供综合性检测、计量校准、验货、评价、审厂等专业化一站式技术解决方案。业务领域涵盖食品安全检测、乳品检测、转基因检测、白酒检测、烟草检测;农产品检测;保健品检测;生物制品、药品(中药、化药、生物医药)分析及安全性评价、仿制药一致性评价、药物毒理生物安全性评价、药效学、药代动力学、药品成分分析、药品基因毒性杂质分析、药包材相容性等分析和评价工作;生态环境监测、大气监测、环境咨询与运维/环保管家、空气治理净化;验货、审厂;软件测评、网络安全、电商(电子商务)检测等等。


难缠的子宫内膜异位症
子宫内膜异位症难根治,临床表现上有类似恶性肿瘤的特点,持续加重的盆腔粘连、疼痛、不孕,是其重要的临床表现。
什么是子宫内膜异位症?
子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位出现生长、浸润、周期性出血,引发疼痛、不育和结节包块等,又称内异症。异位内膜可侵犯膀胱、肾、输尿管、肺、乳腺等部位,但绝大多数位于盆腔脏器和壁腹膜。子宫内膜异位症是激素依赖性疾病,女性绝经后,异位内膜病灶可逐渐萎缩吸收,子宫内膜异位症在临床表现上有类似恶性肿瘤的特点,临床表现主要以持续加重的盆腔粘连、疼痛、不孕为主。
子宫内膜异位症是怎么造成的?
引起子宫内膜异位症的重要因素就是经血逆流引起的异位种植,子宫内膜腺上皮和间质细胞经输卵管进入盆腔,并在该处继续生长,形成盆腔内异症。遗传因素也是导致内异症的重要因素,子宫内膜异位症具有一定的家族聚集性,患者的发病可能与遗传有关。此外,免疫调节异常对于子宫内膜异位症的发生、发展各环节起重要作用,表现为免疫监视功能、免疫杀伤细胞的细胞毒作用减弱而不能有效清除异位的子宫内膜。
子宫内膜异位症的症状
子宫内膜异位症的症状表现因人和病变部位的不同而有差异,症状与月经周期密切相关。有25%的患者会无任何症状表现。子宫内膜异位症的主要症状有下腹痛和痛经、不孕和性交不适。
子宫内膜异位症的治疗
子宫内膜异位症应根据患者的年龄、症状、病变部位和范围以及是否有生育要求进行选择治疗方法,轻度子宫内膜异位症患者首选期待疗法。对症处理病变引起的轻微经期腹痛,可给予前列腺素合成酶抑制剂,如吲哚美辛、萘普生、布洛芬等。对于备孕的女性则应避免服药,应尽早促使其妊娠,因为怀孕后,异位内膜病灶坏死萎缩,分娩后症状缓解并有望治愈。
子宫内膜异位症患除了积极配合手术和药物治疗外,还应以合理的饮食来调理身体,应该多吃谷物、豆类食品、薯类食物、肉蛋乳食物,多吃核桃、大枣、桂圆等干果类食物,益气补血,少吃零食、忌生冷、忌油腻食物。
子宫内膜异位症的预防
除了做好经期保健,还要注意防止经血逆流,如先天性生殖道急性、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,这些疾病都容易引起经血逆流,影响子宫健康;口服避孕药可以抑制排卵、促使子宫内膜萎缩,能有效减低子宫内膜异位症发病风险。另外,在日常生活中要做好避孕工作,避免多次人流,防止医源性异位内膜种植。


不知家中是否甲醛超标?化学教授透露:这两点信号便是预兆!
如今,很多人一提起甲醛,就会觉得毛骨悚然。 因为长期居住在甲醛超标的房间,不仅会对我们的健康产生各种各样的影响,还会面临患白血病、癌症等恶劣后果。 为了避免受其危害,很多人希望能尽早发现甲醛污染,但甲醛在释放初期是无色无味的,难道甲醛超标真的没有预兆吗?其实不然。
信号1 :房间的气味刺鼻
我们刚装修好的新房间,一闻到刺鼻的气味,很可能表示这所房子里甲醛的量超过了标准值,所以大家必须快点管理甲醛。 但甲醛只有在浓度超标五倍时才会如此,因此不能作为主要判断的依据。
信号2 :植物枯死了
很多业主朋友喜欢在阳台和房间的犄角旮旯上放几盆植物,它们也可以帮助我们及时发现甲醛污染。 植物本身在呼吸的时候,可以吸附一定量的甲醛,污染浓度高的话,它们就会出现无故枯黄萎落的现象。
发现甲醛污染后,应该怎么去除呢?
方法1 :速美净纳米矿晶
作为近年来的高科技除醛产品,它的有效期在三年以上,不用一直更换,对于甲醛释放周期长的问题是个不错的选择,吸附+分解,大大提高了它除醛净化空气的能力,不会造成二次污染,对于家具以及犄角 旮旯的位置,可以放置一些,清除甲醛无死角,使用简单,非常适合污染重或着急入住的家庭。
方法2 :打开窗户通风
实际上,夏季改装的新房,最容易去除甲醛,这种时间段的风力循环通常比较充足,因此在高气温下甲醛迅速释放,甲醛去除效率也大幅度提高。 但是,这种方法在没有风、无法打开窗户等情况下很难实施,只能作为辅助措施。
方法3 :活性炭
那个是比较环保的方法,而且性价比也好。 但是,只是快速吸收甲醛,没有使甲醛分化的作用,所以有可能发生二次放出甲醛的现象,若处理不及时,就会危害我们的健康。


关注启斯堡(kidsports),不定期给大家分享学习幼儿小知识[黄金薯R]
根据《3-6岁发展指南》幼儿健康领域的年龄特点将游戏氛围走、跑、钻、爬、 跳。通过多种活动发展幼儿身体平衡和协调能力。今天小K老师给大家分享几个 有趣的游戏,家长在家里的时候可以协助小朋友完成。
游戏介绍:
1.俯卧大龙球抓东西
训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体平衡控制,促进运动企划能力。
训练要求:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子在球上前后滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方向。
难度设置:
a.开始时玩具只放在很近的距离,让孩子容易取到;
b.逐渐地玩具可以放稍远一点,并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。
帮助给予:
1由始至终的身体协助;
2口头指导或提醒。
2.压马路(3-6岁)
训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。
训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
3.抱球翻滚(5-6岁)
训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。
训练要求:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。
难度设置:
a.滚3-4下;
b.从垫子一端滚到另外一端。
帮助给予:开始时孩子可能无法呈直线滚动,成人需要给予身体协助,推动他的肩膀或脚,把他的身体尽量推到呈直线的姿势。
4.摇摇船(5-6岁)
训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。
训练要求:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。
难度设置:——帮助给予:开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动,家长需要给予身体协助,从侧面轻推孩子的肩或臀,示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领,及时撤消帮助,鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。
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