继恶补了一整天历史之后,今天终于战战兢兢的迈向吴哥古迹。不读历史的观赏是在亵渎文明。
从前对吴哥的第一印象就是一堆沧桑破败的石头,然后高塔上堆着一尊尊佛像,似乎和我们五千年的悠久历史比起来也没有太多特别。来之前我的同学Jerry给我安利了一堆,他称吴哥窟是整个东南亚最震撼的地方。于是我倒要看看是怎样的地方怎样的震撼。
吴哥窟是被人类珍藏了几百年的瑰宝,1431年暹罗破真腊国都吴哥,真腊迁都金边,吴哥窟被遗弃,森林逐渐覆盖漫无人烟的吴哥。后来有些当地的高棉人猎户进入森林打猎,无意中发现宏伟的庙宇,也有一些当地的佛教徒在庙旁边搭盖屋寮居住,以便到庙宇中朝拜,但吴哥遗迹多不为世人所知。
1861年1月,法国人无意中在原始森林中发现,宏伟惊人的古庙遗迹,并大大肆宣扬,他说,“此地庙宇之宏伟,远胜古希腊、罗马遗留给我们的一切,走出森森吴哥庙宇,重返人间,刹那间犹如从灿烂的文明堕入蛮荒”,这才使世人对吴哥刮目相看。
【吴哥文明之 巴戎寺】
从外观上看,巴戎寺是一座金字塔形建筑,最高处是一座涂金的圆形宝塔,它建在两层空心的台基之上。按照宗教意识,这表示天上的佛与地上的人得以息息相通。周围建起了48座大小不一的宝塔,众星捧月一般,簇拥着中心宝塔。每一座宝塔上四面佛的原型就是阇耶跋摩七世本人,所有来这里朝拜景点内景的臣民都惊奇地发现,原来菩萨就是自己的国王,而这样的国王当然是必须效忠和敬仰的。
最有趣的当然也全然在各种各样奇特的浮雕里,手拿讲解器在浮雕中找人物故事再串联起来。把昨天只看了一遍的印度教和大乘佛教的整个人物背景鸟怪蛇身又全然运用一番。所以,这里不只有四面佛(高棉的微笑)更有随处可见的Naga,Nandi还有吡湿奴神和吉祥天女。巴戎寺的回廊壁画十分丰富,从王宫征战到市民生活应有尽有。庙宇的建筑结构相当复杂,经多次重修、改建和增建的建筑事实上是由两座不同时代和造型的寺庙叠加而成的,有人曾把它比作“人用手塑造和雕刻出的一座山峰”。
巴戎寺 的建筑材料全是沙岩,据说原先是两层建筑物,用来拜祭湿婆,可是在建筑期间,改为大乘佛寺。所以第三层的建筑,似是加在两层之上。而在第二层内墙上的浮雕,仍是有关印度教的神话。从每一个角度观看巴戎寺 (Bayon) 的浮雕,都属宏伟的杰作,而在宏伟之中显现均衡与和谐,就更为难得。


大家好,我是防己,一颗修炼百年的草药,宠物医生
作为一个宠物的饲养者,要时刻警惕宠物的健康安全问题,人畜工患病一定要格外注意,今天就给大家讲一讲布鲁氏杆菌病。
[赞R]简介
布鲁氏杆菌病常见于牛羊猪犬等家畜,并且由这些动物传播给人和其他动物,在我国流传的布鲁氏杆菌病,主要是羊种菌,其次是牛种菌,布鲁氏杆菌病不会要命,但是主要影响的就是生殖器官,影响生育,所以一定要加强防范。
[害羞R]犬布鲁氏杆菌病
犬的布鲁氏杆菌病经常影响的是犬舍中的犬,未曾饲养于犬舍的犬,也有可能会被传染,布鲁氏杆菌病能够让繁殖犬舍断奶时的犬数量减少75%,人类一般是通过接触感染动物的分泌物,或者是食用了感染动物的肉类,以及奶制品感染,人与人之间的传播倒是比较的罕见,感染症状与流行性感冒相似。
[吃瓜R]表现症状
母犬,一般的时候没有症状表现为健康,表现出的症状通常为阴道有分泌物,生育能力下降,性欲下降,流产,在怀孕的任何阶段都有可能停止妊娠,通常是在受孕后的6到8周,即使生产成功,幼崽也会体质较弱。
公犬表现的症状为阴囊囊肿,睾丸收缩,以及不育。
对于已经绝育的犬表现的症状倒是较少,通常是全身性感染的问题,例如椎间盘脊髓炎等。
[买爆R]诊断
常规的医院是血液诊断等无法确诊,遇到疑似病例,一定要先上报,通过实验室诊断确诊。
实验室通常通过抗体滴度检测,确认狗狗是否感染。
也可通过血液样本,阴道分泌物,以及精液,培养分离,观察有无菌株。
由于淋巴结也会受到布鲁氏杆菌的影响,所以有些时候也可以通过淋巴结活检诊断。
[萌萌哒R]预防
犬舍布鲁氏杆菌预防很关键。
需要对犬舍的动物进行定期检测,刚引入的动物,一定要隔离观察并且对其进行相关检查。
对于有过病史或者正在感染的动物,禁止出售给其他的人员,并且禁止让动物配种或者怀孕。
动物一旦感染布鲁氏杆菌,必须定期使用药物治疗,以减少菌株感染,防止其他动物感染为目标。
tip:相关的管理人员,医师应该定期检查,尤其是在怀孕前的产检。
对于流产以及睾丸肿大的动物,一定要格外的注意,相关的医生一定要保护好自己,对于疑似的动物,一定要进行上报确诊。


痛风 高尿酸值者的美味餐桌…
无奈不得不把痛风相关常识学习起来了…🤦🏽♀
📖尿酸和嘌呤的关系:
血液中的尿酸值升高叫做高尿酸血症,血液中尿酸持续存留且结晶化就会引发痛风。尿酸,就是食品中或体内的细胞中存在的叫做嘌呤的物质的代谢产物,(肝脏的代谢中生成的老化废物)。
造成尿酸值升高引起痛风大体两个原因:“吃多了”“喝多了”可能还因为“太累了”💦
⭕首先改变饮食
你喜欢吃的高热量、缺少蔬菜的饮食必须换成热量适当、低盐、低脂肪的饮食。
同种食物不同料理方法会让热量不同,善于利用柑橘类或香料等料理方法制作低盐低油的餐食。
高热量的料理方法依次为:🍤🍝🥘🥟🥓🥚
炸>炒>炖>蒸>网烤>煮
不同部位的肉类热量也不同,尽量吃油脂含量少的部位比如里脊。鸡肉因鸡皮的部分脂肪含量多所以要去除掉鸡皮。
⭕控盐🧂
重口味料理会让你吃掉过多的主食或喝过量的酒,一不小心就容易摄入过量卡路里。所以尽量少放盐和各种酱汁。
⭕多喝水
尿酸可以通尿液排出,所以多喝水,增加尿量,1日2000ml以上的尿量为目标。
⭕积极摄取碱性的蔬菜和海藻类
胡萝卜🥕等蔬菜,海带、羊栖菜等海藻类,薯类,水果,大豆等。蔬菜煮的汤汁也要积极摄取。🥦
⭕乳制品🥛
牛奶等乳制品可以降低尿酸值,不会增加产生痛风的风险。1日200g左右为宜。🐄
⭕⚠酒精守量
Q&A
▫Q 只要不吃高嘌呤的食物就可以吗?
▪A 极力控制高嘌呤的食物是基本,但是食物都或多或少的含嘌呤,嘌呤含量少的食物就算吃多了也不行,减少嘌呤的摄入量最好的方法是减少食量。特别是肉的热量比较高,那么吃平时的一半就好。比起烤的和炒的,煮起来的食物嘌呤就会少一些,脂肪也会减少因此热量就会降低。另外肉和鱼的炖菜也会让嘌呤和脂肪的份量增加,所以不要喝炖菜的汤汁为好。
▫Q 喝啤酒以外的酒类OK吗?
▪A 酒精类饮品中,啤酒实属高嘌呤类的。🍺🈲
酒精饮品里的乙醇会促进尿酸生成,抑制排泄。所以啤酒以外的酒类也会升高尿酸值。最近日本超市里会卖一些减少嘌呤的发泡酒,但是酒精度数没有变化的话饮用过量也万万不可。同时,喝酒就少不了下酒菜,一不小心就会吃多了造成热量摄取过量,结果还是会把尿酸值推高,所以,饮酒时要控制酒精摄入,同时多多摄入煮蔬菜或者醋拌的青菜才能愉快的吃起来。


🌟估分法则
①能答对所有的关键要点+有次要要点作为补充(概念解释、总结升华、相关知识点)+逻辑清晰、分点有序、字迹工整→可拿到90%的分数
②能答对大部分的关键要点+有逻辑、有分点→可拿到70%的分数
③能答对大部分的关键要点→可拿到50%的分数
大家可以参考上述估分法则,对照下面我整理的各个学校真题的答题要点(个人思考,仅供参考),给自己估估分。
🌰西北大学
一、名词解释
①杨官寨遗址 ②相对湿度 ③明胶 ④博物馆研学旅行 ⑤打破关系 ⑥孢粉分析法 ⑦莫斯特之争 ⑧文化层
二、简答题
①简述中国史前城址的研究有哪些方面?
(营造方式、城址功能、聚落形态、古史传说、文明起源等)
②简述博物馆藏品征集的原则和措施。
(明确目的性、逐步建立完整的藏品体系、科学的计划性、加强预见性);(考古发掘、田野采集、民族学调查、社会调查征集、收购、捐赠、交换、调拨、移交、借展)
③简述考古发掘现场文物保护对周围环境的控制措施。
(湿度控制、密封处理、避光保护、空气过滤)
④简述利用红外线光谱法分析文物物质结构的工作原理。
(吸收峰谱带的位置和峰的强度加以表征)
⑤简述考古遗址开发利用所具备的基本条件有哪些?
(《大遗址利用导则》中的四点基础条件)
三、论述题
①从考古学角度论述恩格斯“劳动创造人本身”的著名论断。
(直立人的根本标志:能够制造工具;社会形态演进的根本标志:生产工具的变革→论述生产工具从产生到演进的过程、原因、意义(石器的出现意义、陶器的出现意义、铜器的出现意义、铁器的出现意义))
②论述破碎文物的修复原则。
(保存现状、恢复原状、可逆性、可识别、最小干预);(举例说明时结合破碎文物来解释这五条原则即可)
③结合《文物建筑开放导则(试行)》,谈谈你对文物建筑的开放有利于发挥文物的社会功能的理解。
(教育功能、研究功能、经济功能;借鉴作用、欣赏价值、文化地标、带动相关产业发展可作为补充)(社区服务、文化展示、参观游览、经营服务、公益办公是具体的实现方式)
→难易程度:较难
→特点:学术性很强,侧重文化遗产保护,是西北大学的特点。(注:“劳动创造人本身”的理解看似非常开放,与考古学联系不密切,但仔细分析就能发现,实际上问的是西北大学常考的陶器、铁器等生产工具出现的意义。)
🧀内容转自:壹加壹文博考研公众号


新手万能画法:第一次画丙烯画需要注意什么
最近朋友们都在我下方留言,说让我出一些新手画画的技巧,这一期给宝宝们讲述如何画好第一幅丙烯画,相信在画画的过程中你一定有过这样的基础问题:
问题1:什么是丙烯画?[哇R]
丙烯画就是用丙烯颜料画的画,丙烯颜料色彩鲜艳,而且就算放很久画面也不会变黄,是一种比较容易上手的画。
问题2:画一幅丙烯画需要什么材料?[哇R]
丙烯颜料24色就足够了,一般市面上环保材料可以选择温莎牛顿品牌,当然如果你有更顺手的颜料也可以使用。
画笔可以准备几个小号和中号的,便于掌握。画纸用市面上的画纸或者画布都可以。初学者如果想尝试画刀,也可以,但是需要更专业的掌握技巧。
问题3:第一次画丙烯画,第一步咋办?[哇R]
首先,选择一张你喜欢的简单画,来临摹,尽量简单一些,天空、花草、湖水、都是可以挑战的。
其次,用铅笔起稿,注意起稿过程中,一定要看准临摹画的比例,比例非常重要。
最后,按照【由远及近】【由虚到实】的顺序,涂色块。也就是说,比如一幅画是天空和树木,那么天空就是远处的,树木就是近处的,你要先画天空。再画树木。
最后的最后,细节描边,画布上不要露出多余的”小格“,要涂满。[微笑R][微笑R]


阿尔茨海默病(老年痴呆)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,目前还没有一种能够有效治愈老年痴呆症的方法或特效药。据2010年我国开展的第六次全国人口普查发现,60岁.及以上人口占13.26%,其中65岁以上人口占8.87%。随着社会人口老龄化的发展,老年痴呆的发生率也随.着人们的年龄增长呈指数增加,调查显示,我国现患老年痴呆的人数达500多万,预测到2025年将增加至1009万。
面对这不可逆转的疾病,以及日益增长的患者数目,我们来聊一聊老年痴呆的预防和护理问题!
1、运动疗法:散步、慢跑、太极拳、保健操、骑自行车等运动可提高中枢神经系统活动水平,延缓大脑衰老,除了进行全身性的运动外,还要尽可能多的活动手指。
2、作业疗法:痴呆的其中一个症状就是日常生活技能的丧失,这会让他们的日常生活变得更难,比如用筷子、扣衣服、甚至是扭门把。通过作业疗法不仅有利于改善患者的自理能力,而且可以让他们尽可能久、尽可能独立地生活。
3、饮食疗法:重视营养,均衡膳食,食物以谷物豆类为主,同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉,多食富含维生素、膳食纤维的蔬菜水果和神经酸等,控制盐、糖4、语言疗法:平常尽量多和痴呆患者谈话交流,鼓励其读书、看报、听广播、看电视。
5、回忆疗法:是鼓励老人不断思维的最好方法,通过引导老人回顾以往的生活,重新体验过去生活的片断,尤其是回忆一些趣事和让老人感到有成就感的事,这样可以驱走老人焦虑、抑郁或哀伤的情绪,促进心理健康。
6、游戏疗法:益智类游戏如数字排序、各色拼图、下棋等,使其在游戏中协调脑、眼、手,以此锻炼逻辑.力和敏捷力。
重酒石酸卡巴拉汀是世界科学家公认的、唯一能修复疏通受损大脑神经通路神经纤维并促使神经细胞再生的双效神奇物质。它的缺乏,将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。
对老年痴呆症患者,除了日常规律服药治疗外,也准备尝试一下非药物干预疗法,以减缓患者的病程发展,提高其生活质量。


💫第三章 阅读的第一个层次:基础阅读
🌟学习阅读的阶段
学习阅读的四个阶段:
第一个阶段,“阅读准备阶段”(reading readiness)
第二个阶段,学习读一些简单的读物
第三个阶段,快速建立字汇的能力,所用的方法是从上下文所提供的线索,“揭发”不熟悉的字眼。
第四个阶段,精练与增进前面所学的技巧
🌟阅读与民主教育的理念
无限制的受教育机会是一个社会能提供给人民最有价值的服务
💫第四章 阅读的第二个层次:检视阅读
🌟检视阅读一:有系统的略读或粗读
(1)先看书名页,然后如果有序就先看序。
(2)研究目录页
(3)如果书中附有索引,也要检阅一下
(4)如果那是本包着书衣的新书,不妨读一下出版者的介绍
(5)挑几个看来跟主题息息相关的篇章来看
(6)把书打开来,东翻翻西翻翻,念个一两段,有时候连续读几页,但不要太多
🌟检视阅读二:粗浅的阅读
头一次面对一本难读的书的时候,从头到尾先读完一遍,碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。
🌟阅读的速度
依照读物的性质与复杂程度,而让你用不同的速度来阅读。
🌟逗留与倒退
要矫正眼睛逗留于一点,你可以利用双手训练自己的眼睛,跟着章节段落移动得越来越快。
💫第五章 如何做一个自我要求的读者
🌟主动的阅读基础:一个阅读者要提出的四个基本问题
🌟主动阅读的核心:你在阅读时要提出问题来—在阅读的过程中,你自己必须尝试去回答的问题。
(1)整体来说,这本书到底在谈些什么?
(2)作者细部说了什么,怎么说的?
(3)这本书说得有道理吗?是全部有道理,还是部分有道理?
(4)这本书跟你有什么关系?
🌟如何让一本书真正属于你自己
做笔记
第一,那会让你保持清醒
第二,主动的阅读就是一种思考,思考倾向于用语言表达出来
第三,将你的感想写下来,能帮助你记住作者的思想。
🌟三种做笔记的方法
👉结构笔记
第一,这是什么样的一本书?
第二,整本书在谈的是什么?
第三,作者是借着怎样的整体架构,来发展他的观点或陈述他对这个主题的理解?
👉概念笔记:就同一个主题,阅读许多不同的书
👉辩证笔记:针对一场讨论情境的笔记
🌟培养阅读的习惯
要养成习惯,除了不断地运作练习之外,别无他法。
🌟由许多规则中养成一个习惯
分析阅读:在到达一个程度时,每个分开的动作自然会压缩、连结起来,变成一个完整的动作。当所有相关动作都能相当自然地做出来时,你就已经养成做这件事的习惯了


静脉曲张的易发人群有哪些?静脉曲张是一种常见的疾病,其发病与多种不良的生活习惯有很大关系,常表现出消肿、血尿、湿疹等多种症状,逆转性不高。静脉曲张易发人群应做好预防护理,以免发病后难以治愈。那么静脉曲张的易发人群有哪些呢?
静脉曲张是一种常见的外科疾病,这种疾病主要表现为下肢静脉发生迂曲变形出现扩张和伸长,调查发现,女性静脉曲张患者要明显高于男性,而且在一些人群中,往往发生静脉曲张的几率会比较高。
一、怀孕中的女性
这种女性因为怀孕,腹部的压力比较大,所以容易压迫静脉血管发生扩张。由于怀孕使静脉血管压力大幅增高、怀孕期盆腔血供增大影响下肢血液供给都可以引发静脉曲张。
二、老年人
是发生静脉曲张的常见人群,因为老年人血管发生老化,血管壁也开始变薄。各项身体机能下降,下肢静脉血管壁弹性、韧性下降,也容易造成静脉曲张的发生。
三、工作的原因
一些人需要久站,导致血液长时间的淤积在下肢,不能正常的回流。比如老师、服务人员、迎宾小姐、理发师、外科医生、厨师等,由于长期站立加上重力的作用,使血液循环大量集中在下肢。
四、肥胖人群
也是容易发生静脉曲张的,特别是体重严重超标,囤积在腹部的脂肪会给下肢带来的压力。由于肥胖下肢需要支撑超重的身体,使下肢静脉血管压力过大,导致静脉曲张发生。
五、外伤
还需要注意的是,一些人因为下肢受过外伤,比如发生骨折或者是静脉受到创伤,因为会影响到静脉功能,所以也会有一定的发生静脉曲张的可能,这一点需要大家注意,生活中应该多加小心,尽量避免外伤。
在日常生活中要及时预防静脉曲张这种疾病,如您有家族史或者从事相关久站久坐的职业,更要仔细注意这种疾病。众所周知静脉曲张给人们带来的危害是很大的,严重的可能造成截肢甚至生命的危险。如您一旦发现有静脉曲张的症状发生时也要及时到正规的血管病医院进行针对性的检查及有效的治疗,才能避免更为严重的后果发生。


老妈的病友近期被查出甲状腺癌(本身有乳腺癌),于是我把这本书推荐给她看。
这本书颠覆我们的一般认识,作者指出甲状腺疾病不只是脖子上一个小腺体的问题而已。造成这种疾病的罪魁祸首就是甲状腺病毒。
而这种甲状腺病毒,就是造成单核白血球增生症的病毒:EB病毒(EPSTEIN-BARR VIRUS)。甲状腺机能低下只是感染EB病毒的另一个症状而已。
甲状腺发炎是因为两种因素:病毒细胞钻入造成的破坏(受伤)与病毒本身的存在(入侵),这时免疫系统会创造抗体对付病毒细胞,医学界把这种抗体误以为是人体免疫系统用以对付甲状腺组织的抗体。这种抗体要摧毁的不是甲状腺组织,而是病毒细胞。
桥本氏甲状腺炎就是甲状腺机能低下的进阶版。有些资料误以为:桥本氏甲状腺炎造成甲状腺低下但事实并非如此。
作者还指出真正导致疾病的公式:病毒+毒素=癌症。而将病毒排除体外,活化甲状腺就是相当重要的事。他推荐食用有机无污染,无催熟的新鲜蔬果,同时断绝化学毒素的摄入(下一篇仔细写哪些食物要杜绝),比如这些容易随身携带的蔬果组合:
1.白花椰菜+苹果
可降低甲状腺发炎,让细胞逐渐摆脱甲状腺药物而独立
2.番茄+菠菜
强化肝脏,强化淋巴系统排毒,抵抗以甲状腺为目标的病毒
3.西芹+椰枣
含有矿物质盐和葡萄糖,修复肾上腺
4.香蕉+红皮藻片
强化内分泌系统和中枢神经系统
5.羽衣甘蓝+芒果
富含胡萝卜素,进入甲状腺,预防腺体的结节与囊肿
6.西洋梨+芝麻菜
预防甲状腺萎缩的绝佳食物,两者能共同提升甲状腺的能力
7.野生蓝莓+木瓜
注意,蓝莓要是野生的,作者特别指出不要和一般蓝莓混淆
能够阻止,减少,预防甲状腺肿瘤(包含良性与恶性)的生成,在甲状腺部分组织遭到手术摘除或被放射碘治疗杀死之后,能够修复组织。
8.橘子+覆盆子
在甲状腺以及全身各处形成结节或囊肿阻隔病毒时,有助于预防钙质的流失,预防骨质疏松。


被称为金融4大证书的RFP、CFA、FRM、CPA你了解几个?有人说进入金融行业容易,但是想要在金融行业做的长远可是不容易的,作为金融人员如果没有几本高含金量的金融证书在手可不太行,那么被称为金融4大证书的RFP、CFA、FRM和CPA证书你了解几个呢?
[飞吻R]FRM金融风险管理师
是专业风险管理人员的一种国际职业资格。由全球风险管理协会(GARP)进行认证与考试。
证书前景
目前国内金融控股企业、证券公司、投资银行与商业银行、资产管理公司、期货商、保险公司、各大型企业集团的财会与稽核部门纷纷加强了金融风险控制,导致这些行业对金融风险管理专业人才的需求急剧增加。
[飞吻R]CFA特许金融分析师
是全球投资业里最为严格与含金量最高的资格认证,被称为金融第一考的考试,为全球投资业在道德操守、专业标准及知识体系等方面设立了规范与标准。
CFA考试是由总部在美国的“特许金融分析师协会”(CFA Institute)主持的资格考试。主办CFA考试和授予CFA特许状的权威机构是CFA协会, 由全球性投资专业人士会员组成,具有悠久的历史,负责在世界范围内主办CFA考试,并为全球金融投资界制定体现职业道德的专业准则。CFA候选人通过三个级别的考试以展示候选人对知识的掌握程度,CFA的知识体系动态地反映着全球投资行业不断发展变化的理论和实践。
[飞吻R]CPA注册会计师
是指依法取得注册会计师证书并接受委托从事审计和会计咨询、会计服务业务的执业人员。
证书前景
目前,注册会计师资格的考试,在我国各类资格考试中是最难的;好在还可以在“五年内”通过考试。所以,现在注册会计师的含金量很高。很多大中型企业都有招聘主管会计、财务经理、财务部长、财务总监、总会计师的职位,都需要持有注册会计师证书。
[飞吻R]RFP注册财务策划师
RFP证书是由美国注册财务策划师协会(RFPI)于1983年推出的,并在全球范围内获得广泛认可的专业的国际理财师专业资格。RFP证书现已正式被纳入全国财经金融专业人才培养工程。
目前RFP证书开始实施一试三证,一是RFP证书,一是全国金融人才工程委员会的证书。通过RFP考试后,可申请双证,其中RFP证书可在美国注册财务策划师协会官网查询,专业人才水平证书则可在量化专业委员会官网查询。
[派对R]小排骨今日的分享就到这里啦,之后还会分享更多财经类考试经验信息哦~


上一个帖子我们主要说明了制定计划的重要性,这篇具体说一下如何具体的制定年,月,周,直到日的计划。具体可以分为两步:
💭Step1: 写下4年(目标学生:大一非英语专业本科生),一年,一个学期或半年,每月的学习目标, 目标要specific和measurable,就是具体又可以实现的。
举个栗子🌰,看图二👆,我一般给大一新生制定的四年的总目标为大一通过英语四级,大二过六级,六级没过的大三接着考,过了的大三可以挑战雅思,托福或者国才考试(自己去百度,一个国内新兴的考试),大四准备考研英语。具体到每年和每月就是将大的目标分解成可以完成的小目标,循序渐进的去学。大三和大四我并没有写出具体的,大家可以根据自己的情况设定。具体的听说读写目标中用到的资料和素材,后面我再专门写文详细说。
💭Step2:设定日目标
有了年,月目标的指导,接下来就是合理计划日目标。其实一天24hs,刨去12个小时的吃饭睡觉打豆豆以外,我们可以用来学习和合理休闲的时间还有12hs, 所以一定要劳逸结合,合理分配时间。
再举个栗子🌰:我的日计划一般是这样的。
年目标:通过四级
👤周1,3,5每天完成的任务包含:
1) 百词斩app/单词书背单词(40mins,每天至少学30个词或短语)
2) VOA听力/四级真题听力或其他 (1h)
👤周2,4,6每天的任务包括:
1) 四级真题阅读 (1h)
2) 写作 (1h完成一篇写作)
可以看到周日我是没有安排任何任务的,周日是完全让自己休息和放松的时间。
💬总结一下,结合上面的图表,按照这样的日计划,每周可以完成的英语学习任务包括:
1) 单词 90个/week (累计120mins/week)
2) 听力 (累计3hs/week)
3) 阅读 (累计3hs/week)
4) 写作 3篇 (累计3hs/week)
如果可以顺利完成每日,周计划,月计划和年计划自然不在话下。一般来说,我会在没月计划中多留出一个星期的弹性时间,以便灵活调整。


为什么说补充胶原蛋白效果不好?
因为补充的不是胶原蛋白肽!
关键就在这“肽”上。分子量段在5000~50之间的才能称为肽。普通的胶原蛋白分子量太大,无法被身体直接吸收。
💡肽是构成人体所有细胞的基本材料
💡肽是机体完成各种复杂生理活性必不可少的参与者
💡肽用于调节体内各个系统器官和细胞的生理功能
💡肽用于激活体内有关酶系,是重要的生理调节物
💡肽对人的细胞活性、功能活动、生命存在非常重要
🧩活性肽,与营养,荷尔蒙、酵素抑制、调节免疫、抗菌、抗病毒、抗氧化有非常紧密关系。
🧩活性多肽本身它是一种由人体自身分泌的一种物质,主要分布在神经组织和其他组织器官中。参与了人体的生长发育和蛋白质、脂肪、糖三大物质的代谢,正是因为它在体内分泌量的增多或减少,控制着蛋白质的正常合成速度,质量,控制着细胞的正常复制和合成。
🧩所以说没有肽,就没有生命。


养育男孩这本书对于我这种普通的还未满两年的新手妈妈来说共鸣感没有之前几本书有感慨。
这本书主要叙述男孩成长的三个阶段,0–6岁的温柔岁月,6-14岁学着成为男人,14岁开始向男人转变。这三个阶段6岁之前妈妈需要更多的精力照顾男孩,6-14开始爸爸的角色就逐渐变得重要起来了,男孩子会去模仿孩子,但是妈妈也并不是不需要了,只是妈妈可以稍微退出一点,让爸爸可以多参与进来,14岁之后就需要有男人的榜样了,更需要爸爸的引导,对于单亲家庭的孩子来说也可以找舅舅或者男老师当作榜样。
另外书中还解释了男孩和女孩为什么不一样,因为大脑的构造和睾丸激素,因为睾丸激素所以男孩子喜欢争吵,男孩需要明确的指令,这一点和之前几本书观点不谋而合,不过之前的书中是适用于婴幼儿不论男女。因为大脑结构发育不一样男孩的的阅读和语言表达能力都不及女孩,也是这本书中提出男孩应该晚一年上学。
对于男孩的养育当然父亲的作用是谁都无可替代的,书中要求父亲努力做个好父亲,孩子会学习父亲的人生态度,父亲用打闹游戏教会孩子什么时候结束,最重要的是教会孩子尊重女性。
母亲的作用对于6岁前毋庸置疑的,但6岁后除了日常看护,要帮助孩子树立良好的自我形象,随着孩子的成长不断调整养育方式,特别提出了让孩子做家务,另外青春期还要给他宽松的环境,特别主要不要和他们正面冲突,这么说来还是需要母亲控制情绪呀。
除了父母作用还讲述了对培养健康的性,教给孩子区分喜欢,爱,色欲的不同。举行仪式庆祝长大,妈妈可以告诉孩子作为女孩喜欢怎么样的男孩,帮孩子找到一些尊重人的,令人愉悦的,与爱相关的才是好的书刊。这里只是举例说了一些男孩好的或坏的行为,没有特别具体说明父母应该怎么样做,只是让你去了解青春期下男孩对性对女孩的感受。
之后就介绍了学校需要教育改革,男孩与运动,最后简单的说了一下失败成功都要不失风度,竞技过度容易受伤,对于低龄儿童父母来说没有那么强烈的感受。
最后个人观点,低龄儿童父母想要看的话我觉得前面几本就够了,这本可以留着孩子大一点了再看,内容核心就是对于男孩我们要更加有耐心,更加包容,更加有爱的引导....


🌸新年快乐新年快乐~大家都有好好的吃年夜饭吗!
🌸新年第一篇笔记~我们来说一下植物的形态特征!
🌸今天来说一下
🌟植物的大小🌟
按照植物的高度、外观形态可以将植物分为乔木、灌木、地被三大类,如图1。
🌸 乔木
在开阔空间中,多以大乔木作为主体景观,构成空间的框架,中小型乔木作为大乔木的背景,所以在植物配置时需要首先确定大乔木的位置,然后再确定中小乔木、灌木等的种植位置。而中小型乔木也可以作为主景,但经常应用于较小的空间,如图2。
🌸灌木
较高的灌木常密植或被修剪成树墙、绿篱,替代僵硬的围墙、栏杆,进行空间的围合,后一种方法在意大利、法国古典园林中是很常见的。对于低矮的灌木尽管也可以构成空间的界定,但更多的时候是被修剪成植物模纹,广泛地运用于现代城市绿化中,如图3,4。
灌木并非就不能作为主景,一些灌木由于有着美丽的花色、优美的姿态,在景观中也会成为瞩目的对象,如图所示,尽管这处景观由灌木组成,画面中央的那株灌木因其大小、形态的与众不同仍然成为了视觉的焦点。这也说明了植物景观的构成并非由某一因子决定,而是多因子综合作用的结果,我们将陆续研究其他美学因子在植物造景中的应用,如图5,6。
🌸 地被植物
高度在30厘米以下的植物都属于地被植物,由于接近地面,对于视线完全没有阻隔作用,所以地被植物在立面上不起作用,但是在地面上地被植物却有着较高的价值,同室内的地毯一样,地被植物作为“室外的地毯”可以暗示空间的变化,如图所示,在草坪与地被之间形成明确的界限,确立了不同的空间,而且也可以看出地被植物在景观中的作用与灌木、乔木是不同的,如图7。
🌸最后~需要注意的是,植物的大小与植物的年龄、生长速度有关,因此在栽植初期和几年后,甚至几十年后的景观效果可能会有差异,设计师一方面要了解成龄植物的一般高度,还要注意植物的生长速度。
植物的大小会直接影响到植物景观,尤其是植物群体景观的观赏效果。如图所示,大小一致的植物组合在一起,尽管外观统一规整,但很多时候平齐的林冠线会让人感到单调、乏味;相反的,如果将不同大小、高度的植物合理组合,就会形成一条富于变化的林冠线,如图所示。无论是城市景观,还是自然景观,优美的林冠线始终是人们的追求。所以,在植物选择过程中,植物的大小是首先考虑的一个因子,其他美学特性都是依照已定的植物的大小来加以选择。
🌸下面的我会在这两天更新~爱你们!!


暖气管道是供暖系统的末端散热系统,只有暖气管道保持良好的散热性能,供暖系统才会发挥出最好的采暖效果。暖气使用的管道必须具备不漏水、防渗氧、耐高温这3个特征。常见的地暖管主要分为PB、PERT、PE-Xa、PE-Xb、PE-Xc、PE-Xb铝塑管。以下是常见的地暖管材分类及特性。
PB管(聚丁烯管)它具有很高的耐温性,持久性、化学稳定性和可塑性,无味、无毒、无嗅,温度适用范围是-30℃至100℃,具有耐寒、耐热、耐压、不生锈、不腐蚀、不结垢、寿命长(可达50-100年),且有能长期耐老化特点,是目前世界上最尖端的化学材料之一。在世界上许多国家已经普遍使用。有"塑料中的黄金"的声誉。
用途用法:
① 可在95℃下长期使用,最高使用温度达110℃;
② 柔韧性更是几种常用地暖管中最好的;
③ 使用热熔连接,接头可靠;
④ 俗称塑料中的软黄金,价格成本较高。
⑤ 质地软,管道外壁易被划伤,对施工要求高。
PE-RT管(耐热聚乙烯管)是采用中密度聚乙烯(mdpe)与辛烯聚合而成,耐高温抗冻性能是pe-rt管的特点。
用途用法:
① 地暖盘管中使用最广泛的一种材质;
② 在工作温度为70摄氏度压力为0.4MPa条件下,可安全使用50年以上。
③ 性价比较高。
PE-X管(交联聚乙烯管),所谓PE-X就是交联聚乙烯。"交联度越高,这些性能的提高越为明显。同时继承了聚乙烯管材固有的耐化学腐蚀性和柔韧性。可以长期在95度水温下工作,短时温度120度。目前市面上主要包括PE-Xa、 PE-Xb、PE-Xc。
用途用法:
① 一般使用机械式连接,存在一定漏水隐患,规范的施工可避免;
② 室内给水管、热水管、纯净水输送管;
③ 食品工业中液体食品输送管道;
④ 水暖供热系统、中央空调管道系统、地面辐射采暖系统、太阳能热水器系统等;
⑤ 电信、电气用配管;
⑥ 电镀、石油、化工厂输送管道系统。
XPAP管 (交联聚乙烯铝塑复合管),是属于金属复合管材,造价较高,具有阻氧功能,因为内含金属材料,所以弯曲半径较大,施工难度也就相对较大。
用途用法:
① 宜作明管施工或埋于墙体内,甚至可以埋入地下;
② 铝塑复合管的连接是卡套式的(也可以是卡压式的);
总结:
以上是目前市面上主流的一些地暖盘管材质的性能与介绍,大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的材质。


04
如何补充铁和叶酸
1、健康的生活方式
想要有白里透红、红润光泽、容光焕发的好气色,可以从良好的睡眠、适量的运动、愉快的心情和均衡的营养四个方面同时进行改善。
2、铁的食物来源
铁的食物来源根据铁的存在形式不同而有所区分,铁在食物中主要存在两种形式:一是血红素铁,二是非血红素铁,两种形式的铁食物来源也不相同。血红素铁,主要来源于动物性食物,如动物血、肝脏、红肉等;非血红素铁主要来源于植物性食物,如豆类、黑木耳、芝麻、红枣等。
这两种形式的铁,哪种更容易被人体吸收和利用呢?
血红素铁的人体吸收利用最好,但富含血红素铁的食物存在着各种原因导致人们吃得比较少。而在非血红素铁这一类中,有机铁吸收率比无机铁高,二价铁吸收率比三价铁高。比如,葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等,既是有机铁又是二价铁,所以吸收率高于其他形式的铁。
3、叶酸的食物来源
叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏,其次是蛋、肾、绿 叶蔬菜、桔子、香蕉、酵母等。食物在室温下储存时,所含叶酸易破坏。
4、纽崔莱®铁质叶酸片
除了食物摄取和生活方式改善,补充含有铁和叶酸的营养素也是有效的方式。纽崔莱®铁质叶酸片每片含10毫克铁和0.133毫克叶酸,提供有机二价铁,更容易被身体吸收和利用,具有明显优势。
【纽崔莱铁质叶酸片的特点】:
1、来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖亚铁;
2、含有波菜提取物,提供天然植物营养素;
3、每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸(怀孕每日三个);
4、外层覆有NUTRILOCK片衣,避免营养素的流失,并易于吞咽;
5、不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
纽崔莱铁质叶酸片不仅提供身体极易吸收的铁,帮助维护正常的造血功能,还含提取自天然植物的叶酸,补充血液中的必需养分,有助于促进造血功能,助你气血充足面色红润,时刻光彩照人。
【纽崔莱铁质叶酸片铁的作用】:
·预防及治 疗因缺铁引起的贫血;
·增强人体能量代谢,帮助成长;
·促进抗体的产生,提高免疫力;
·许多酵素的重要的成分;
·增进药物的肝脏的分解,增强解毒的能力;
·恢复血色良好的皮肤。
【纽崔莱铁质叶酸片的功能】:
·维持正常的细胞分裂过程;
·预防巨球性贫血的发生;
·预防胎儿神经管畸形的发生;
·有助稳定精神状态;
·促进抗体的产生;
·促进乳汁的分泌。


🔴 【打卡】经济师必考货币政策
🔺货币政策的含义:
货币政策并不等同于金融政策,它只是金融政府的一部分,是一国金融当局制定和执行的通过货币供应量,利率,或其他中介目标影响宏观经济运行的手段
🔺货币政策的内容:政策目标;实现目标所运用的政策工具;预期达到的政策效果。
🔺货币政策的目标:稳定物价;经济增长;充分就业;平衡国际收支。
🔺货币政策目标是保持货币币值稳定,并以此促进经济的增长。这一政策要求在抑制物价上涨幅度的同时维持适度的经济增长率,并且绝不以牺牲经济增长为前提。


对于装配式钢结构建筑的深化设计探讨的研究,其主要目的在于了解装配式钢结构建筑的深化性设计要求,以及其设计理念等,为日后提高装配式钢结构建筑的设计水平提供宝贵的建议。
一、实用并且造型优良的设计理念
实用并且造型优良的设计理念是装配式钢结构建筑在深化设计过程中应坚持的主要原则。装配式钢结构建筑在深化设计过程中,应保持其实用的性质,同时也要使其造型能够得到感官美。
例如兴邦变电站的落脚点紧邻工厂,由此使该变电站的气氛显得压抑,为提升该变电站的亮点,将装配式钢结构建筑用于该变电站的房屋搭建中,并非传统配电站的工业化造型,而是力求一种清新与和谐的建筑景观氛围,变电站屋内不仅采用装配式钢结构建筑中防水设计和防火设计,对屋内墙面采用墙体横向排列的造型,在坚持传统建筑形式的基础上力求简洁清新,如此实现变电站造型的实用性。
二、可持续性的设计方针
可持续性的设计方针是装配式钢结构建筑在深化设计过程中应坚持的根本原则。随着社会经济文化的不断进步,国家虽正出于社会主义初级阶段,但是我国仍致力于倡导资源节约型社会的构建。
装配式钢结构建筑的深化设计,能够有效体现装配式钢结构的可持续性,钢材具有可反复性并且可持续性使用的特征,在相应科学合理的维护下,钢材能够长时间的被使用,更重要的是,尽管装配式钢结构建筑物被损坏,钢材也能够通过回收,并对其重新加工,在其他建筑物建造过程中被重新使用。
三、结构的深化设计
在进行结构深化设计中,主要进行主体和附属加强结构的设计。主要结构指的是钢柱、刚节点和钢梁等;附属加强架构主要是加强板和连接板等。
在设计中,应该对预制构件的抗压能力进行分析,确保预制构件在受到压力后不会产生严重的变形问题,对裂缝进行控制。在预制构件抗压能力计算中,应该完善抗震设计方案。
因此在设计过程中,要选择当前钢结构可靠性较强的装配式屋面系统,其次,要将装配式钢结构屋面的倾斜度加大。装配式建筑的发展让当今社会的建筑实施有了很大的提升,通过本文的介绍相信大家有了很清楚的了解,如果还有什么问题呢,欢迎小伙伴们咨询小编哦,还有免费课程、试卷等好礼等你来拿~


(1)金融从业者的危机
大家之所以如此关注金融行业,是因为这是高薪行业。普通人的收入大多来源于主业收入,基本是劳动性收入。当你选择好职业之后,基本上定格了你未来一段时间的薪资。
那些能够从事金融行业的人群,大多都是名校毕业的,这类人群有较大的职业选择空间。
当然非名校出身的人也有从事金融行业的,他们普遍从事于交易员,会计,银行柜员等等。他们从事的工作内容趋于流程化,有一套标准的流程机制,进入金融行业之后,只需要按设计好的工作流程来按部就班就可以。基层的金融从业人员平时的工作内容主要就是整理资料、填报表、看财报、数据分类、审核信息、评估风险、做计划、做总结、做决策……
(2)人工智能的威力
说起人工智能的威力,有个很突出的对比就是人工智能在股票方面的高频交易(HFT)。
人们用最快的速度按下卖出股票的按键,差不多是0.1秒完成两次,而高频交易系统就能完成差不多10万次的交易。股票交易市场无时无刻都会有细微的买入和卖出的价格差异,这种细微的差异对人类交易者来说并不重要,但对于机器可不一样,机器可以瞬间截取到这一细微的差价,每秒进行数十万次的交易,到了机器手中,这可不是比小数目了。
人工智能依靠着三大必不可少的支撑,即算法、计算能力和数据。算法就是计算机完成一件事情的逻辑和步骤。这三大支撑的底层逻辑都是数学。人工智能最擅长的技能就是快速阅读海量数据,并从中找出规律、编出算法、最后做出决策。所以,会被人工智能取代的是那部分一直做标准化、流程化工作内容的金融从业者。如果你没有名校背景,没有雄厚的家庭背景,进去金融行业以后,大概率从事的是重复的阅读、填表、整理的工作,而这是最容易被人工智能代替的。
(3)金融从业者如何才能不被取代
人类的智能结合机器的智能才是正确打开未来的方式。根据现有的市场分析报告,人工智能组成的投资组合的收益率尚未能超过一位出色的基金经理他们凭借自己的直觉、经验、判断选出来的一堆股票组合。以后作为传统的金融从业人员,很有必要学习编程语言;作为计算机专业人士,也很有必要学习金融知识。现在世界顶尖的投行最喜欢招收的是精通计算机编程的金融人士。


单位违法约定试用期赔了10个月工资
作者:吕武茂 衣尚民 范涛
1.律师说法:
用人单位和劳动者签订劳动合同,可以约定试用期。试用期最长不超过6个月,和劳动合同期限直接挂钩,合同期3个月以上不满一年的试用期是不超过1个月,1年以上不满三年的是不超过2个月,3年以上是不超过6个月。如果违法约定了试用期并实际履行,是以试用期满后的月工资为标准,期间是约定的期间减去法定的期间向劳动者支付赔偿金。本案就是劳动合同期为2年,只能约定2个月以下的试用期,结果约定了12个月,并实际履行,违法试用期是12-2=10个月。试用期满月工资为1500元,赔偿的款项为1500*10=15000元。
2.基本案情:
A公司与冯某某签订劳动合同,约定合同期2年,试用期一年,月工资1500元,试用期工资600元。合同履行期间,A公司仅发放工资2000元。工作一年零三个月后,冯某某提起仲裁和诉讼,法院终审认为,A公司无故拖欠工资、违法约定试用期,判决A公司支付冯某某工资15400元及违法约定试用期赔偿金15000元。
3.法律干货:
(1)法条链接:劳动合同法第八十三条。
(2)违法约定试用期赔偿需要说明的三个问题:①对于违法约定的试用期,以实际履行的期间为准,不以约定为准。②支付赔偿金不能代替工资。用人单位除了向劳动者支付赔偿金外,还要向劳动者支付实际履行的违法试用期的工资,实际上等同于用人单位需要向劳动者支付双倍的月工资。③用人单位应当向劳动者支付赔偿金的期间为超过法定试用期的期间,而非全部的试用期。
(3)关于试用期工资。《劳动合同法》规定,劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位下限工资或者劳动合同约定工资的百分之80,并不得低于用人单位所在地的zui低工资标准。本条规定了3个下限:(1)本单位同岗zui低工资;(2)劳动合同约定工资的百分之80。(3)当地zui低工资标准。三者相比取其高。若约定的试用期工资又高于本条规定的标准的,按约定执行。
4.来源:重庆五中院劳动争议十大典型案例(2014)之七:冯某某与A公司劳动争议纠纷上诉案


(一)尽量远离吸烟区,并阻止吸烟者在你身边点燃香烟,如果你是吸烟者,那么是时候戒烟了(不是戒到生完孩子,而是永远戒掉)
(二)妊娠期不饮用任何含酒精的饮品
(三)孕妇切勿服用非法药物(毒品),如果是在用药期间怀孕的,请向你的产科医生寻求安全可靠的护理方法
(四)若装修婴儿房,一定要让房间处于良好的通风状态,并将新家具放在通风的环境中一段时间,任何场所,孕妇避免接触化学品或粉尘,做好个人防护
(五)目前已知孕妇过量摄入维生素A会引起新生儿先天性异常,在妊娠期间服用任何药物或营养补充剂都应该向医生咨询
(六)避免食用生鱼肉,因为其中很可能有寄生虫,杀灭鱼肉中的寄生虫及其虫卵的最有效方法是将鱼肉烹熟或冷冻
(七)在鱼类对健康的影响方面,最令人担忧的莫过于汞污染,备孕的妇女、孕妇、哺乳期女性及儿童都应尽可能地避免食用鲨鱼、箭鱼、马头鱼等鱼类因为它们的汞含量都非常的高
(八)尽管目前尚未证实摄入少量的咖啡因会给妊娠带来什么不良影响,但你应该尽可能地限制或避免咖啡因的摄入。别忘了某些饮料和巧克力也含有咖啡因
(九)一些先天性异常是由妊娠期疾病引起的,尤其是以下几种疾病
①风疹
②水痘
③疱疹
④弓形虫(多见于养猫人群,也见于未烹熟的肉类和鱼类中)
⑤寨卡病毒病(传播方式包括被感染的蚊虫叮咬,或与感染者性交)
⑥李斯特菌病(通过生的或半熟的乳制品、肉类和海鲜传播)
⑦流行性感冒(怀孕会增高流感并发症的发生风险)

参考文献及书籍—《美国儿科学会育儿百科》
科学育儿我有妙招


✅何首乌,
又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物,块根肥厚,长椭圆形,黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。其块根入药,
✅性味
苦甘涩,微温。
✅功效作用
1⃣乌须发
古代中医将人的头发称为“血余”,认为“发为血之余”
,即头发乃是血的延续,头发的荣润依赖于肝肾所藏
的精血。而何首乌具有补肝肾、益精血的功效,内服
可防治须发早白。
2⃣养肝
中医认为何首乌气温,味苦涩,而“温补肝,苦补肾”
,所以能滋阴养血、补肝益肾。而现代医学研究也发
现,何首乌的提取液中含有能抑制肝内氧化脂及转氨
酶升高的物质,可以从根本上降低脂肪酸的含量,对
脂肪肝、乙肝等引起的肝功能受损有一定的修复作用。
3⃣补肾
何首乌不寒不燥,是滋补肾阴虚的良药,能固精益肾
、健筋骨,适用于肝肾不足引起的心悸失眠、腰膝酸
软、耳鸣、遗精。
4⃣降脂作用
何首乌能提高血清中磷酯酰胆碱、胆固醇酰基转移酶
活性,提高血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL)含量,
促进HDL转运胆固醇。
5⃣预防动脉硬化
何首乌提取液还能降低血小板与红细胞聚集,减弱两
者与血管内皮的吸附,能有效避免微血栓的形成,从
而能增强血小板和红细胞的功能,促进血液流动,防
止动脉粥样硬化。
6⃣缓解便秘
何首乌中含有类似于葱醒类的物质(大黄素),具有
一定的泻下效果,相比泻药大黄更缓和。日常生活中
如果有肠燥便秘、痔疮便血,可以用何首乌泡水喝缓
解。
7⃣增强免疫功能
何首乌能间接提高巨噬细胞吞噬能力,激活T淋巴细
胞,提高淋巴细胞转化率,从而增强机体免疫力。
8⃣延缓衰老
何首乌能促进细胞分裂、增生,对改善中老年人记忆
力减退及预防老年痴呆症有一定的作用,是脑力劳动
者、儿童及老年人健脑益智、抗衰防老的佳品。
🈲🈲🈲🈲🈲🈲🈲🈲㊟
✅何首乌的食用禁忌
①如果有大便清泄以及因湿气引起的痰症均不适宜食用何首乌。
②孕妇、哺乳期妇女、14岁以下及其他医生认定不适人群禁止食用。
③血虚精亏,肠失滋润,大便乞讨结者,可与当归、火麻仁、黑脂麻等配伍,以增强养血润肠通便之效。


孕期若有这些表现,说明血糖已超标
要做糖筛了,听说要是过不了,就得控制饮食……
医生说我的血糖有点高,不控制的话,宝宝出生都有危险……
随着分娩日期的临近,却发现血糖超出指标,怀孕的喜悦随之被妊娠期糖尿病的阴影笼罩,脸上顿时笑容殆尽,要是一开始就注意血糖控制住就好了……
1.莫名其妙口渴,喝再多的水也无法缓解
这是典型妊娠糖尿病的症状之一,血液中血糖含量过高,会导致血液渗透压明显增高,尿液增多,体内水分流失过快就需要水分来稀释,所以孕期血糖过高最明显的症状就是口渴不已。
2.孕期出现了妇科疾病
在怀孕期间被妇科疾病所困扰,特别是念珠菌性阴道炎或泌尿系统感染反复出现,而孕早期也出现了空腹尿糖阳性、或者是伴随羊水过多等等的情况,这都需要提高警惕。
3.尿液增多、皮肤干燥
这也是孕期糖尿病比较明显的两个异常,血糖升高超过了标准数值,而多余的糖就需要通过尿液排出,从而增加了尿量。
4.觉得自己总是吃不饱,当心血糖作怪
孕期血糖持续升高,患者往往会有吃不饱的感觉,即使是现在吃饱了,用不了一会饥饿感会出现。
5.高龄孕妇,有妊娠糖尿病史
超过三十五岁后的女性再次怀孕就属于高龄孕妇的范围,这时体内胰岛素代偿能力往往会持续减弱,如果没有控制饮食,患糖尿病几率就会持续上升。如果在第一胎时就出现了妊娠期糖尿病,二次怀孕仍然可能会出现血糖过高情况。
6.孕前肥胖,孕期体重迅速增长
如果在怀孕之前就存在超重情况,就需要警惕糖尿病的出现。由于超重本身就是糖尿病的危险因素之一,而随着怀孕身体代偿能力逐步的减弱,糖尿病更容易找上门。
孕期血糖“失控”,不但会使孕妈妈血压增高,还会让宝宝过度发育,成为“巨大儿”,一不小心就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。所以为了自己和孩子的健康,在整个孕期一定要合理摄入饮食,如果有以上几个异常,及时对血糖进行检测也是非常必要的。明确血糖水平,控制血糖增长,对孕妈妈来说尤为重要!
孕期控制血糖的有效方法了解下
1怀孕前记得先查查血糖
2宝妈每天要保持7小时以上的充足睡眠
3饮食方面管住嘴,养成少食多餐的饮食习惯,控制热量和脂肪的摄入,控制水果的食用量。
4运动方面
迈开腿,适度的有氧运动,如散步、舞蹈等。
建议宝妈控制孕期血糖的好方法就是饮食和运动,若是宝妈已确诊妊娠期糖尿病,一定要遵医嘱进行治疗。


建安十八年,汉献帝册封曹操为魏公,加九锡、建魏国,定国都于邺城。魏国拥有冀州十郡之地,置丞相、太尉、大将军等百官。

建安二十一年,汉献帝册封曹操为魏王,邑三万户,位在诸侯王上,奏事不称臣,受诏不拜。名为汉臣,实为天子。

那么曹操为何不干脆取汉代之呢?

有人说曹操忠于汉室,并不想篡位。主要依据是曹操少年时亲口说他的志向是官拜汉征西将军。当然不能否认少年曹操是汉室的忠臣,但是,当出身宦官之后的他在袁绍提携下奋力混入“党人”的圈子,却发现与汉室关系最浅的自己竟然是最想拯救这个王朝的人,而其他人都各怀私心的时候,那个英雄曹操就已经死了。其后所做的一切都是为了一统天下,欲比肩秦皇汉武。

曹操想称帝而没有称帝,我们可以从曹操背后的阶层来分析。

曹操刘备孙权这样的人都背负着重建秩序的历史使命,需要建立一个稳定的政治结构。但这涉及到一个问题,那就是世家门阀与曹操的矛盾。曹操想自立为帝必须要借助门阀的力量,而门阀需要的是一个弱中央。这点是曹操不能接受的。

因为门阀的经济基础,是兼并大量的土地经营庄园经济。他们兼并的对象,是自耕农,而自耕农又是中央皇室的经济基础,政府的赋税和兵役都需要自耕农来承担,这就使得门阀的庄园经济,跟政府的经济收入,完全是互相冲突此消彼长,说得不好听点,门阀是喝着皇室的血壮大的。所以当曹魏开始打击豪强加强中央集权的时候,门阀大族全都倒向司马氏。

而从诉求上说,平民和寒士阶层,是完全站在皇室一边的,他们其实是一个经济体的一体两面,皇室“王党”要保持家天下,就要天下有足够的自耕农纳税服役,同时吸纳底层的精英,作为皇室和底层的纽带,小农们也希望国家统一没有战乱,同时有个开明的政府保障他们不被门阀欺凌。

所以曹操希望压制门阀,建立一个平民或者说无产阶级政权,否则毫无意义。就像直接进入东晋模式,官僚门阀越发坐大,皇室越发衰弱彻底丧失号召力,成为名义上的门阀之长,门阀间此消彼长,轮流坐庄,时不时逼宫篡位。

后来曹丕称帝也证实了这一点。曹丕选择向门阀低头,通过九品中正制获得门阀的支持,结果被司马氏轻而易举夺权。

曹操深知这种矛盾在当时无法调节,理想主义者曹操只是凭借他的天才,和一次可遇不可求的机会,在门阀的天下中,短暂的打开一扇属于“王党”的门而已,连他自己都知道,这一切不可能持久。


最近又遇到了新的知识盲点——法律。
大学的时候稍微有学过一丝《经济法》,无奈学艺不精,学渣果真遭报应。
鉴于时间紧急,没法慢慢来,所以我又走上了“捷径”。
目前学了一周,学习需求已被满足了50%(课程听完了一半,法律条例也大致过了一遍),再学一周就完成自己的本阶段目标了,目前已经能达到针对性沟通的效果了~
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还是分三步走:
1⃣【网络课程】激发兴趣
相信大家刚接触新知识的时候总是一脸迷茫,尤其是法律这种比较枯燥的学科,外行人读起来味同嚼蜡。
好像什么都说了又好像什么都没说,看完转头就忘。
这时候,用一些好玩的课程来给自己激发兴趣、降低门槛就显得非常重要。
▫
现在很多付费课程都非常优秀,这次我听的是人民大学博导刘松博的《公司治理30讲》,内容完全契合我的需求,还特别精彩。
每节课10分钟,起码4-5个案例,而且都是我们熟悉的企业,听起来有种“八卦满天飞”的感觉,但他同时又把知识点融了进去,特别便于掌握。
比如“海底捞夺权”案例让我明白了“股权生死线”是什么,而“携程四君子”案例让我明白了“合伙人应该具备什么特制”,真的听过之后非常难忘。
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p.s.
再次强烈安利“思维导图”
这个记笔记方法对于形成系统记忆、日后查找极其方便,可以说是一项一劳永逸的工作,起码能提高80%的知识掌握度和学习效率。
▫
2⃣【专业书籍】回归本源
听课固然爽,但最终要运用到实际中的,因此回归法律条款必不可少。
我在听课的同时,同步阅读法律规定,以前看不懂的内容,在案例和解释的加持下,那些文字变得生动起来了。
但我并不会整本硬啃完,只选择对自己最有用的两大部分进行记忆,追求大而全会意味着丧失效率。
▫
3⃣【实际操作】巩固应用
在完成前两部后,就可以颇有底气“上战场”了。
有质疑、又不懂的地方不要怂,直接问。
虽然比起专业人士你还是很弱鸡,但你在有一定基了解后提出的问题更有针对性,大大提高交流效率,这样别人在解答的时候也不会觉得“这个人怎么总问蠢问题”。
在实践中反复切磋,很快你就能掌握得更到位了。
▫
这个学习方法其实没什么特大玄机,但确确实实对我有用。
一切方法应当以解决问题为最终指向,有效即可,不必追求花里胡哨。
当然啦,任何的快速学习法,都不是用来偷懒的,而是应急的。
应付完过后,还是得慢慢钻研一下,力求下次再遇到时能更加从容。


无论是家里老人还是准爸妈们都希望有一个健康聪明的宝宝,这就需要我们在孕期的时候多多注意
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1⃣心情愉快很重要
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🌈🌈母亲与胎儿是一体的,当母亲心情平和、愉快时,身体就会保持健康、平稳的状态。相反地,如果母亲情绪激动,心跳会加快、血流也会改变,腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。
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2⃣孕期多活动
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🌠🌠孕期适当的运动或活动,可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。只要没有特殊的疾病问题,最好每天都安排适合自己的运动。
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3⃣不可过度劳累
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🏠🏠如果母亲觉得身体不舒服,肚子有紧紧的感觉,最好尽快卧床休息。若已经出现出血或明显子宫收缩时,就应该立即就医。怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外,也要留意工作上的压力。
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4⃣不减肥、不超重
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📺📺怀孕期间是不适宜减肥的,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外妈妈抵抗力不佳时容易生病,间接会影响宝宝的健康。
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5⃣多吃蔬果预防便秘痔疮
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🎐🎐便秘痔疮几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰,孕期每天都要摄取足够的蔬果以及水分。保持适当的活动以增加身体循环及肠胃蠕动。如果便秘痔疮非常严重时一定要注意用药。排便时也要注意力道,以免发生早产危险。
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🎐🎐用药时要小心注意,注意避开含有麝香、冰片、激素、芦荟等成分的痔疮膏,可以选择孕妇专用的植舒宝消痔凝胶,不会对宝宝有影响,消肿止痛的速度还快
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6⃣阅读
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🏮🏮对于新生命的诞生,许多新手妈妈会充满了担心,不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等。准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室。
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7⃣注意胎动
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⛱⛱孕妇从18~20周左右就可以感觉到胎动,胎动是母亲感受宝宝是否安危的参考指标,特别是在怀孕28周~38周是胎动最为明显的月份。因此,母亲从怀孕7个月开始可以多加留意胎动的状况。
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8⃣定期产检
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🛎🛎定期产检是最基本也最重要的孕期守则,透过每次的产检,妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。透过规律的产检,医师才有机会提早发现异常问题,让孕妈咪能较安心的渡过怀胎十月。


👉乙肝对于人体的肝脏损害很大,病情发展到后期很可能会形成肝硬化或肝癌,所以,乙肝患者最大的心愿就是将疾病治愈。
👉1、有七成以上的患者通过系统的治疗,都可以取得良好的效果,能够使病情得到缓解或是减慢发展速度,但是以现在的医疗水平,是无法将乙肝完全治愈的,只能做到将疾病控制住。对于乙肝这种病毒性肝炎,虽然药物有很多,但是却没有一种可以将乙肝彻底根除。
👉2、如果是成年人感染了乙肝病毒,而患上了急性的乙肝,几乎都可以被治愈。而慢性的乙型肝炎就无法完全治愈了。
👉3、现在对乙型肝炎无法完全治愈的情况下,治疗目的转变为临床治愈。而且在2017年的卫计生委新闻发布会上,肝病防治专家称,乙肝有望在未来的5-10年内找到治愈的方法。综上所述,由乙肝病毒感染所造成的急性乙型肝炎是可以治愈的,但是慢性的乙型肝炎,以现在的医疗水平无法完全治愈。
👉患上了乙肝不仅会造成身体上的伤害,还会给患者带来不小的精神打击,对人际关系造成不良影响。想要避免乙肝对我们造成伤害,就要积极的采取预防措施。
👉1、乙肝可以通过血液传播,想要预防乙肝就要阻断血液传播的途径。大家在平时受伤流血之后,要及时的处理伤口。而患有乙肝的朋友,也要防止自己的血液成为传染源,以免将自己的疾病传染给家人朋友。
👉2、女性在患有乙肝的时候要孩子,就要向医生咨询避免母婴传播的方法,请医生根据实际情况制定一份阻断母婴传播的计划。
👉3、乙肝可以通过性接触传播,在男女中的一方患有乙肝的时候,那在进行性接触时就要使用安全套,以防止乙肝的传播。
👉4、如果家里有乙肝患者,那在日常生活中就要特别注意了,不要使用患者的个人用品。
👉5、看病要选择正规的医院,以免使用到未经消毒的医疗用品。大家也可以采用注射疫苗的方法来预防乙肝。
👉6、提高身体免疫力,补充身体微量元素硒,提高身体的抗病毒能力,建议大家选择海藻硒片,这款营养品是深海藻类提取,比较利于身体吸收。
通过以上的方法就能够有效的预防乙肝的传播,而乙肝患者的家属,因为和患者接触比较多,最好是接种乙肝疫苗来预防。


到底多少人耳鸣?数量之多可能超乎你的想象
耳鸣是一种十分常见的症状,每个人基本上都会因为某种外界因素而出现耳鸣的情况,这种属于生理性耳鸣,但如果是长时间出现耳鸣的情况,基本上可以判断为是病理性耳鸣了。那你知道,患病耳鸣的人到底有多少吗?今天我们就来看一看。
美国和英国曾进行流行病学的调查发现,耳鸣发病率为17%。如果按10%保守估计,我国应该有1.3亿耳鸣患者。这是一个庞大的数字,相当于一个较大国家的总人口。
在所有患者中,大约有7%的需要医生帮助,3.5%的人其耳鸣严重影响生活、工作和社交活动,0.8%的人因长期、严重耳鸣而不能进行正常的生活、工作和学习,甚至想到自杀。老年人的耳鸣发病率更高,约占65岁以上者的33%。以上比例分别意味着,我国有9100万耳鸣患者经常寻医问药;4550万耳鸣患者受耳鸣的严重捆扰,生活质量严重下降;104万患者因耳鸣而不能进行正常的生活、工作和学习,犹如残疾人一样;3900万老年人患有耳鸣。随着经济发展和生活水平的提高,饮食结构发生变化,人口老龄化和环境噪声污染的逐步加剧等,耳鸣发病率逐渐会升高。
看到上述这些数据是不是很震惊,耳鸣不知不觉可能就已经渗透到我们身边了,而很多人并没有意识到耳鸣的出现究竟意味着什么,这是非常可怕的。耳鸣虽然并非会致命,但所带来的影响绝对不小,从上述的数据即可看出,而上述数据也是前几年所统计的,如今患病耳鸣的人数只会更多,不会更少。时代的高速发展,带来的弊端也很快的显现了出来,但这并不能怪发展,而是怪我们自己无法控制自己的行为,如各种熬夜玩手机、刷剧等等,也有些不可抗力因素,如熬夜加班或是应酬等等,但要清楚的明白,健康才是一切,没有了健康一切都是空的。
耳鸣也并非说是不治之症,在没有多少经验的医生那里,很有可能是没有办法治疗,但在懂这个病,有多年丰富经验的医生手里,治疗并非是难事,所以千万不要对治疗耳鸣失去信心,很多时候就是你的不坚持,所以才导致你一件事情也做不好。就像我们等公交车一样,等半天也没来,你决定不等了,刚走他就来了,是一个道理,找对治疗方法,坚持治疗耳鸣,耳鸣终将会消除。


在股权架构搭建中,有限公司股东与自然人股东是较为常见的持股主体,而有限合伙企业则一直在扮演一个特殊的角色。如果您经常关注风投行业,您会发现大部分投资公司都是有限合伙企业,而且大部分上市公司的股东中都有有限合伙企业这一组织形式的身影,其中不乏在商业领域颇具影响力的大咖。但是,在我国大多数企业家的经营公司的过程中,是很少会接触到有限合伙企业这一种组织形式。有限合伙企业到底有什么魅力能够让资本市场和各位商业大咖如此青睐?
1.有限合伙企业区别于普通合伙企业的最重要一点就是有限合伙人(简称LP)对合伙企业债务承担有限连带责任,而普通合伙人(简称GP)对合伙企业债务承担无限连带责任。
2.有限合伙企业在税务上有一个特殊的功能,那就是有限合伙企业不作为一个独立的所得税纳税主体存在,而是起到一个导管作用,其形成的利润按约定分配至合伙人后根据合伙人的纳税身份判定缴纳企业所得税或个人所得税。根据《企业所得税法》规定,居民企业之间的直接取得的股息红利收入免征企业所得税(仅就资金使用角度,不考虑企业再将收入最终分至个人的情况),而个人取得的股息红利收入要按20%缴纳个人所得税。
3.资金使用效率较高投资人的出资实行“承诺出资”,注册时无需验资,有投资需要时普通合伙人根据《有限合伙协议》约定的比例通知所有合伙人分批注资。没有好的投资项目时,认缴的资本可以暂时不到位,而在有了好的投资项目时,可集中投入资金,从而避免资金积压,提高使用效益。
4.分配机制灵活。有限合伙的收益或利润分配完全由合伙人之间自由约定,不受出资比例的限制。
有限合伙企业作为公司股权架构搭建中的一种特殊持股主体,能够发挥其在经营与税务层面的优势为创始人带来收益,所以备受青睐。但是他也存在着很多限制因素与缺点,如果使用不当往往得不偿失。比如:合伙人诚信无法保证:中国目前并没有建立自然人的破产制度,合伙人的诚信问题无法保障,责任很难追溯。合伙制很大程度上是事前协议约束,在后期LP对GP的管理监督也较难实现。2、开设证券账户仍待落实:合伙企业是非法人,根据《证券法》相关规定开设证券帐户要求是自然人、法人、社会团体,没有提及合伙企业。3、政府政策偏向,暂缓有限合伙制的发展:从政策上有“倾斜”公司制“打压”有限合伙制之嫌。4、配套措施不完善,各地及跨部委标准不一:在商务部及发改委通过的合伙制,但在证监会仍然会有问题。


js涂料施工工艺都有什么?
我们的生活中,富裕的人也是越来越多了,人们对家庭的装修也是越来越讲究了,我们在装修中也是要注意一些,比如在厕浴间,厨房等等,这些地方在粉刷墙壁的时候要注意用防水的涂料,这样会对我们的房子寿命也可以延长,说到这种防水的涂料,就要说到js防水涂料了,那么这种涂料在施工的工艺上要注意什么?
关于JS涂料:
 J就是指聚合物,S水泥;即JS就是聚合物水泥防水涂料,以又称JS复合防水涂料(“JS”为“聚合物水泥”的拼音字头),是一种以聚丙烯酸酯乳液、乙烯-醋酸乙烯酯共聚乳液等聚合物乳液与各种添加剂组成的有机液料,和水泥、石英砂、轻重质碳酸钙等无机填料及各种添加剂所组成的无机粉料通过合理配比、复合制成的一种双组份、水性建筑防水涂料。
 施工工艺
 1、 工艺流程 清理基面 局部防水附加层 防水层 防水层试水 保护层 工程质量验收
 2、防水涂料配合比表1。 防水涂料配合比 防水涂料类型 按重量配合比 柔I型 粉剂︰乳剂=1︰1 柔II型 粉剂︰乳剂=9︰5
 3、理论用量:当干膜厚度为1.0mm时,为1.9kg/m2。
4、厚度要求:项目 屋面防水等级 I级 II级 III级 建筑物类别 特别重要或对防水有特殊要求的建筑 重要的建筑和高层建筑 一般的建筑 防水层合理使用年限 25年 15年 10年 设防要求 三道或三道以上防水设防 二道防水设防 一道防水设防 涂膜厚度 ≥1.5mm ≥1.5mm ≥2.0mm
 使用时参考用量:
 通常情况下1.5-2.0公斤/平方米;实际用量由用途、使用部位、基面粗糙程度、环境因素等决定。详情请前往购买处咨询。
 5公斤/套(1.32公斤液料+3.68公斤粉料)、12公斤/套(3.18公斤液料+8.82公斤粉料)、
 20公斤/套(5.3公斤液料+14.7公斤粉料)、34公斤/套(9公斤液料+25公斤粉料)
 相信大家对这种涂料的施工工艺已经知道的差不多了,但是在真正施工的时候,要注意在冬天施工的时候,不管是室内还是室外,温度都要在五摄氏度以上,在这个温度一下就不要施工了,以免会影响施工的效果,在施工完结后,要用清水把用过的工具清洗清洗,这样也方便下次的使用,也不会影响下次的施工。并且要记住在下雨的时候也不能施工哦。


1. 孔子是儒家学派创始人,他提出“仁”,主张“礼”,维护周礼是孔子政治思想中的保守部分。
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2. 孟子是战国时期儒家的代表,他主张施行仁政,并提出“民贵君轻”思想;主张“政在得民”,反对苛政;主张给农民一定的土地,不侵占农民劳动时间,宽刑薄税。
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3. 汉武帝罢黜百家,独尊儒术。董仲舒以儒学为基础,以阴阳五行为框架,兼采诸子百家,建立起新儒学。其核心是“天人感应”,“君权神授”。
——
4. 魏晋之际出现的玄学用老庄思想解释儒家的易经,这是为士族辩护的一种消极思想。《周易》、《老子》、《庄子》称之为“三玄”。玄学主张君主无为、门阀专政,主要活动在洛阳。代表人物有何晏、王弼和竹林七贤。
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5. 唐朝中期的儒学大师韩愈,从维护封建统治出发,用儒家的天命论和封建纲常来反对佛道的观点。
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6. 理学是以儒家思想为基础,吸收佛教和道教思想形成的新儒学,是宋代主要的哲学思想。朱熹是理学发展的集大成者,朱熹继承了北宋哲学家程颢、程颐的思想,进一步完善和发展了客观唯心主义的理学体系,后人称之为程朱理学。其核心内容为:“理”是宇宙万物的本源,是第一性的;“气”是构成宇宙万物的材料,是第二性的。把“天理”和“人欲”对立起来,认为人欲是一切罪恶的根源,因此他提出“存天理,灭人欲”。这实际上是为封建等级秩序辩护。
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7. 明中叶的王阳明反对朱熹把心与理视为两种事物的观点,创立与朱熹相对立的主观唯心主义理论——心学。理学由客观唯心主义向主观唯心主义演变,说明它已经走到极端。
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8. 元朝的邓牧:自称“三教外人”,著书大胆否定封建君主专制统治,其非君思想,对明清进步思想家有一定影响。
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9. 明朝:李贽是明后期“异端”进步思想家,他指责儒家经典并非“万世之至论”,揭露道学的虚伪,反对歧视妇女和压抑商人。他是中国反封建的思想先驱,他的思想在一定意义上反映了资本主义萌芽时代的要求,带有民主性色彩。
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10. 明末清初:
王夫之是一位杰出的唯物主义思想家,他认为“气”是物质实体,“理”是客观规律;提出“气者,理之依也”和“天下惟器”的唯物主义观点,朱熹的理学和王阳明的心学,给予批判,他还提出“静即含动,动不舍静”,否定理学家主静的形而上学思想。他用发展观点来看待历史,认为历史发展是有规律的,他提出在政治上要“趋时更新”。王夫之的思想闪烁着革新的光芒。


emm 大一医学生 现在是中医骨科方向 明年转口腔 以后有口腔的问题我也尽力跟大家分享一下
1⃣.颈椎的构成及结构
颈椎共7块颈椎间盘共6块 在颈椎里血管穿横突孔而过 椎动脉、神经通过横突孔 椎孔相连形成椎管容纳脊髓 整体大致偏向前倾趋势
2⃣.颈椎病的主要症状和病因
主要病因:由于颈椎退行性变的原因所导致的椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节曾生骨刺形成 、关节突关 节增生骨刺形成或黄韧带肥厚等,引起颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄以及颈准不稳定,以致直接刺激压迫或通过压迫影响血液循环,使颈脊髓、神经根、椎动脉或交感神经发生功能障碍,从而出现一系列相应的临床症状
主要症状:胃病、腹泻、消化不良、头晕头痛、失眠、睡眠质量低下、心悸、心律失常、走路不稳、四肢麻木、大小便困难、视力下降、流泪、眼睛怕光、高血压、颈心综合症、严重时会导致中风、瘫痪
3⃣.颈椎病的造成
1.长期低头并且长时间低头保持一个姿势导致颈椎间盘突出或者导致颈椎向后突
2.躺着玩手机看书、坐着睡觉、趴着睡觉、选用的枕头过高
3.睡眠时间不足、长时间开车、慢性劳损
4⃣.颈椎病的自查
按压痛点及受累处看是否感到强烈不适、进行颈部旋转活动看转到某一处是否会发生(短暂)眩晕、突然感觉要跌倒、想呕吐,或活动范围是否变小了、坐直后双手托住头部并向上拔看是否会出现上肢麻木疼痛或者减轻,或者一手中食指夹住其中指用拇指叩击中指指甲部看是否出现四指屈曲反射
如果以上自查中了两点,建议去医院进行影像诊断及治疗
5⃣.颈椎病的治疗
首选中药治疗及针灸艾灸推拿按摩刮痧治疗但是需要坚持几个月、根据医生建议进行适当的理疗恢复、膏药敷贴、直流电药物导入治疗、严重时需要手术进行颈椎间盘置换之类的手术
我加入了学校耳穴推拿协会 有机会发按摩视频给大家看看
6⃣.颈椎病的平时预防
保证合理的睡眠时间让身体受的住、工作学习时每半个小时进行三组头部旋转运动、改变坐姿、选用合适高度(平睡时头部低于颈部4-5筹码)的枕头及稍微硬一点的床垫每天抽时间出来做康复操(字太多写不下了)、保持乐观心态
如果有写的不对的地方还请大家包涵


报考金融专业必须知道的4件事
👏👏👏升学心里没底,蜻蜓探长帮你✌!
金融学类专业一直以来都能够算得上是热门专业,每年报考的学生数量也是非常多。可能是受电视剧的影响,让许多人都有了一个“金融梦”。
金融学类可细分为:金融学、金融工程、保险学、投资学、特设专业、金融学类、金融数学、信用管理和经济与金融。
大家应该都知道,学金融类专业数学不好的话可是硬伤,而且如果你对数学完全没有兴趣,那千万慎选金融专业了!
🌟数学不好是硬伤,慎选金融专业
这是一个很实在的前提,数学不好的学生真的不适合学金融,大一学的微积分、线性代数,对于其他专业而言只是一个公共课程,对于金融类专业却是实打实的专业课程。
数学不好的同学后期学习会比较痛苦,甚至会时刻面临挂科的危险。后续的专业课比如统计学、计量学、运筹学等等都是跟数学直接相关的。
🌟专业课领域呈现多样化,就业方向多元化
与大多数大学专业一样,金融类专业的课程也是又多又杂,而且理论性课程非常多,对理论课程不敏感的同学同样会比较难过,各种类型的经济学、各种类型的金融学、国际经济与贸易、财政学、统计学、计量学等,每年大学四年间都会有不少同学半途放弃。
不过,也正是因为专业课程的规模化,决定了就业方向的多元化。银行、证券、基金公司等金融机构,外企、国有或私营企业的财务部门,都是可供选择的就业方向。
🌟金融类就业门槛高,平台决定未来
金融类专业属于高层次应用经济学,定位是研究现代金融机构、金融市场以及整个金融经济的运动法律。确实是一个相对高端的专业,因此导致了很多三四流学校根本没法对课程有一个完善的建设,所以用人单人在挑人的时候也很现实。
招聘单位对于大学名气,学历层次有严格的把控。如果你的分数只是够一个不入流的大学,又不打算考研的话,就放弃金融类专业吧。
大都数行业领袖都是家庭背景强,出国留学几年的海归,这些行业规则在金融行业体现的淋漓尽致。
🌟认识自己,你离精英只差一份热爱
最后要跟大家明确的是,无论你目前是什么大学,什么水平,只要你真实热爱金融这个专业,那么请坚持下去,尝试去考研或者更深层的钻研,这个社会从来不会亏待赏金勤恳的追梦者。
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说起健身教练资格证
业内人士第一想到的证书就是
“健身教练国家职业资格认证”
健身行业的小白就问了
国家职业资格证有哪些作用?
如何考取国家职业资格证?
今天小编就给大家讲解一下
关于健身教练国家职业资格证的那些事
健身教练国家职业资格认证简称“国职”,由国家人力资源和社会保障部批准,国家体育总局颁发,是各大健身房俱乐部所承认的国家级证书。
国家职业资格证书是正规、权威和具法律效应、法律保护的健身教练必备上岗证,是健身教练求职、任职的资格凭证,也是用人单位招聘、录用的重要依据。
该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施,体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定,严格实施执行培训与考核分离的制度,考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
要考取健身教练国家职业资格证书,必须到国家体育总局授权的体育行业特有职业培训试点单位(正式挂牌、有培训机构编号)进行培训。
由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定(由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行),在通过公共理论、专业理论和实践技能的考核后,才能取得健身教练国家职业资格证书。
567GO健身教练培训是国家体育总局指定授权的“健身教练国家职业资格认证”鉴定培训的定点单位,安排每期学员进行国家职业资格认证考核。
567GO在全国拥有15大校区,为全国上千家健身俱乐部输送健身教练人才。567GO一站式健身解决方案,服务内容包括健身教练的培训、在职教练持续学习、资质考证、就业分配等,在全国形成了一个庞大的培训、考证、分配、在进修的供需链。
健身教练资格证是健身教练
必备学识、专业技能的一种证明
是从业者必不可少的证明之一


打卡第二十二天,教育知识与能力
1.布鲁姆《教育过程》:学科结构,提出建构主义教学理论,倡导发现教学法,主张培养学生的直觉思维科学兴趣和创造力。
赫尔巴特《普通教育学》:标志着教育学作为一门规范、独立的学科正式诞生。
大夸美纽斯《大教学论》:教与学开始成为一门独立学科的标志。
巴班斯基《论教学过程最优化》
2.生理成熟
个体受遗传素质制约的生理机能和构造的变化,在一般的年龄阶段所达到的一定程度
遗传素质的成熟程度制约着身心发展的程度和特点
遗传素质为年龄阶段,身心特点的出现提供了可能和限制
3.我国确立教育目的的理论基础
马克思主义关于人的全面发展学说:人的发展同社会生活条件相联系;人的片面发展是由旧的社会分工所造成的;机器大工业生产提供了人的全面发展的基础和可能;社会主义制度是实现人的全面发展的社会条件;教育与生产劳动相结合是实现人的全面发展的唯一途径,也是根本途径
4.双轨制主要内容
一轨是为资产阶级子女设立的,自上而下的,从大学到中学,具有较强的学术性
另一轨是为劳动子女设立的,从小学到中等职业学校,是为培养劳动者服务的
两轨互不相通、互不衔接
代表国家:英国、法国、联邦德国
5.教育的相对独立性的表现
教育对社会的作用具有能动性
教育有其自身的质的规定性
教育具有历史继承性
教育与生产力和政治经济制度的发展不平衡性
6.新课程改革的结构
整体设置九年一贯制的义务教育课
小学阶段以综合课为主
初中阶段分科与综合相结合的课程
高中以分科课程为主
7.课程类型
组织方式:分科课程、综合课程、活动课程
实施要求:必修课程、选修课程
开发主题:国家课程、地方课程、校本课程
呈现方式:显性课程、隐性课程
8.教学原则
直观性原则
启发性原则
巩固性原则
因材施教原则
循序渐进原则
量力性原则
科学性与教育性相结合原则
理论联系实际教学原则
9.评价的功能分类
诊断性评价:事前
形成性评价:事中
总结性评价:事后
10.中学德育方法
说服教育法
实际锻炼法
榜样示范法
情感陶冶法
个人修养法
品德评价法


体检黑科技(6)遗传性乳腺癌&卵巢癌基因检测
👉乳腺癌发病率高居城市女性癌症首位,约每7位患癌女性就有1位患乳腺癌,每8分钟就有1人因乳腺癌去世。
👉卵巢癌是发病率第二的女性生殖恶性肿瘤,卵巢癌病死率在妇科肿瘤中居于首位,5年生存率低于20%.
💫BRCA基因检测是基于检查BRCA1或BRCA2基因上的突变来评估女性患遗传性乳腺癌或卵巢癌的风险。
约7%乳腺癌和11-15%的卵巢癌病例是由BRCA1或BRCA2突变引起,这是一种常染色体显性遗传方式。当评估突变携带者的风险时,会收集患者个人和家庭病史来研究HBOC的风险。如果患者被鉴定为HBOC高风险,遗传测试结果是癌症风险评估最准确的方法。
👉BRCA1基因——位于17号染色体上的抑癌基因。突变的BRCA1基因(BR指乳房,CA指癌症)是导致遗传性乳腺癌和卵巢癌的基因之一。
👉BRCA2基因——位于13号染色体上的抑癌基因。突变的BRCA2基因是导致遗传性乳腺癌和卵巢癌的基因之一。
✨BRCA基因突变与大部分遗传性乳腺癌和卵巢癌有关。不管BRCA1或BRCA2基因上的突变携带者,在70岁前,具有高达87%患乳腺癌的风险和约44%患卵巢癌的风险。基因检测能够确定BRCA1和BRCA2基因上的胚系突变携带者。在为这些患者制定风险降低的策略时,此信息是非常有用的。


自考本科与统招本科的区别
最近很多朋友问我,我现在专科毕业想参加自考提升学历,那我最后拿的毕业证和统招的毕业证有哪些区别呢?感觉很多朋友对这方面都不是很了解,那么今天潘老师就来和大家细聊一下这个问题。
首先介绍一下自考本科和统招本科:
自考是自学所报考院校专业的一种升本方式,考试科目根据所报专业,每年都有几次考试每次最多考四科,不合格还可以重考,自考可以长期的考下去。所有科目合格后,由所报考院校颁发本科毕业证以及学位证。
统招本科一般指全日制普通高校统一招生选拔考试,依照《全国普通高等学校招生计划》内统一招录,学习形式为普通全日制,也就是平常所说的正规大学。包括全日制普通本科和通过统招专升本考试录取的二年制本科)。
那么自考本科和统招本科有何区别
1、学习方式不同
全日制普通本科直接通过高考入学,统招专升本是指在专科应届毕业生中选择优秀学生升入本科进行两年制的深造学习。
自考专升本统招专升本(江苏称专接本)是自考性质的本科,即独立本科段。自考专升本一般称为专套本,因为其学习形式自由,报考时间和专业不受限制,学习形式主要是业余时间自学。
2、证书性质不同
统招专升本属于国家计划内统一招录(统招),列入当年普通高校招生计划,学习形式为普通全日制,享受与普通四年制本科同等待遇,第一学历为本科。
自考专升本属于成人教育大类,自考专升本学历为非全日制学历,第一学历为高中或大专,第二学历为本科。
统招专升本比自考专升本学历社会认可度要高。
3、入学条件不同
全日制普通本科对象为高考考生,统招专升本招生对象仅限于与大专同省的应届普通全日制专科毕业生。
自考专升本则可以选择任意专业,学校范围可遍布全国各地。
希望对有需要的朋友有所帮助,有关于成人自考或有意提升学历的朋友欢迎私聊潘老师详细了解。


历史考察的归根结底就是历史时事的熟悉程度

Q1⃣:历史选择题错误率太高怎么办
A:错误率太高有很多原因,你需要先弄清楚你错误率高的原因。
1.历史年事表的时间记忆错误,记忆混乱,无法排除选择题中的错误信息。
2.题目中的感情色彩未能get到位,题目问积极向的,你却选了一个消极向的。
3.模棱两可的选择中,排掉两个还剩两个,最后二选一还蒙错了。
4.绝对性词语选择性眼瞎

Q2⃣:怎么解决这些问题?
A:还是原本那句话,对症下药。
1.因为你记忆错误那么你就需要重新梳理知识点,怎么梳理呢?画年事表,这个话你可能已经听烂听吐了吧,你可能会想 “我他娘从初中就开始画历史年事表,我还是不会写选择题,你少在这里给我装”
但是这些年事表你真的烂熟于心了吗?你完全可以借别人的年事表进行记忆和抄写,但是你需要多画几遍让它死死的刻在脑子里,让你想到某个时间节点你就知道发生了什么事。

2.第二个问题和第四个问题解决方法相对简单,我们需要写题,积累考试中常出现的词语,做个有心人你会发现历史选择题很多选项的词语出现的频率非常非常高。

3.情感色彩,这个题目突破的难度会比较大,因为你永远不知道什么时候你的想法是正确的,什么时候是错误的,那么我们需要怎么做呢?我建议这个类型的题目可以从高考题入手,高考题是最经典的,也是最好突破的,高考历史题最好多写几遍,彻底弄懂高考题的奥妙。

Q3⃣:小论文怎么写
A:小论文这个东西,其实说难也有点难,说不难也是这个道理,因为它这个题型也有一个模板在里面。
小论文的关键在于一个高大上的题目,然后格式最好要有,你不要一次性全部堆积一整段。
如果你是初学的话,你就可以分成“首先 其次 再次 综上所述”
如果你水平高一点,你就可以把小论文当做语文小作文一样来写,一定要向老师展示你非凡的能力,让老师无法扣你的分。

Q4⃣:历史大题怎么入手
A:历史大题答题一定要记住扣材料,地理政治也是同样,历史大题答题的时候要记住 把“政治经济文化社会”这几个点放在心里,但是答题的时候不需要把它们写出来。
看材料,提炼材料概括材料,再通过上面说的那几个点看看自己有没有漏答的地方。
考完试或者写完题,请及时整理写题中碰到的知识点们。

历史并不难学,文综别的科目也并不难学,但是不意味着一定能学好。死学没有用,一定要灵光一点,活学活用,才是最好的。


❤与传统行业相比,这些新兴领域要求从业人员具备更专业的学科知识和更完备的专业技能。因此,越来越多的学生和家长在选择大学专业时开始倾向于选择这些新兴专业作为自己的学习方向,而许多热门留学国家和地区也相继开设了相应的专业课程。

🔸人工智能

人工智能是一门研究、开发用于模拟、延伸和扩展人类智能的理论、方法、技术和应用系统的新技术科学。人工智能是计算机科学的一个分支,它试图了解智能的本质,并生产出一种新型的智能机器,能够以人类智能的方式作出反应。这个领域的研究包括机器人、语言识别、图像等。

🔸企业工作需求/招聘数量

英国招聘网站相关职位检索3112个,对人工智能人才有很大的需求。以美国著名求职网站Monster的数据为例,目前约有61,000份与人工智能相关的岗位正在招聘中,需求量很大。

🔸薪资待遇

🎈毕业生(1-3年)行业平均薪资:

£20,000-80,000/年

毕业生(3-5年)薪酬行业平均薪资:

£70,000-140,000/年

🔸美国人工智能领域从业者基本年薪在

$100,000 - $150,000

折合人民币700,000-105,000元

新西兰:行业平均年薪为$90,000纽币。

🔸发展前景

人工智能的发展现状处于成长期,人工智能人才市场目前处于白热化状态。据调研机构Gartner公司的数据,人工智能创造的商业价值在2022年将达到3.9万亿美元。另外据IDC公司预测,2022年全球认知和人工智能系统的支出将达到776亿美元。并且人工智能有望对几乎每个企业的IT功能产生影响。

根据世界经济论坛(WEF)2018年就业前景调查报告,到2022年,人工智能自动化技术将创造更多的就业机会。中国的人工智能发展迅速,中国政府也非常重视人工智能领域的发展。预计到2020年,中国人工智能的产业规模将超过1500亿元,带动相关产业规模超过1万亿元。2017年,中国已占据全球新兴人工智能项目的51%,在数量上超过了美国。但在全球人工智能人才储备方面,中国却只占5%左右,人工智能的人才缺口超过500万。


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胚胎移植是试管婴儿治疗过程中最重要的环节之一,移植方案包括卵裂期胚胎移植、囊胚移植及二者组合的二次移植。病友对于到底选择哪种移植方案更合适经常心存疑虑,特别是对于囊胚移植不是很了解。现在,我们一起来了解囊胚培养及移植吧!
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通俗点说,囊胚就是在鲜胚的基础上在访输卵管器皿里多培养两天。
第1天:过夜后上午观察卵子是否受精(是否有两个原核)。
第2天:观察受精卵是否分裂,是几细胞(4细胞好),是否有碎片(没有碎片好),是否对称(对称的好)。看是几细胞(8-10细胞较好),看是否有碎片和是否对称。一般中心是在第3天时选择2个胚胎(年龄小于35岁)或3个胚胎(年龄大于35岁或复苏后胚胎)移植。
囊胚培养与移植可以降低多胎妊娠的几率,因为医生会考虑只选择1~2个处于成熟阶段的最好的胚胎进行移植。尤其对于无法承受多胎妊娠的患者,可以选择囊胚培养,并移植单个囊胚。这样既保证了移植成功率,又可以降低因多胎所致的妊娠后流产,卵巢过度刺激,高血压,糖尿病等各种妊娠并发症发生的风险。
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适合囊胚移植的人群。
1.因染色体、基因异常等需要做胚胎活检的患者,即行PGD/PGS的患者。
2. 胚胎质量较好却因不明原因反复移植失败,怀疑胚胎发育潜能受限者。
3. 对不适合多胎妊娠的患者,建议囊胚培养,并行单囊胚移植。可优化胚胎选择、减少移植胚胎的数目且不影响移植成功率。


鱼鳞病和鸡皮肤
毛囊角化症
Follicular keratosis
毛囊角化症是一种独立的皮肤病,也就是说非鱼鱗病患者也会患,一般寻常型鱼鳞病会伴有毛囊角化症症状出现。
毛囊角化症又称毛周角化症,假性毛囊角化不良病,俗称“鸡皮肤”,最常出现的部位,是在上臂外侧,大小腿,颈部,甚至整个背部,有些人腮部皮肤颜色较深,也较粗糙,虽然颗粒状不太明显,但也属于‘鸡皮肤’。由于毛囊皮脂腺管开口处有角化现象,形成“角栓”,硬化之后导致毛囊闭塞。外观有针点般的小丘疹,散性分布,颜色呈肉色,红褐色,棕色和灰黑色,大部分疹子钧无痛痒症状。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”,但一般的“鸡皮疙瘩”乃因气候或情绪等所导致的竖毛肌收缩,为一种暂时性的皮肤变化:而毛囊角化症所形成的丘疹,则是一种持续性状态。“鸡皮肤”不疼不痒,不会病变,只是特别干燥,会起屑,凸起的地方颜色又很深,及其影响美观。本症为一种遗传性角化不良疾病,多发于青壮年,呈慢性经过,可有家族史。
从中医来讲,毛周角化症主要由于肝气郁结,肝木克土,脾胃虚弱所致,众所周知,脾胃为后天之本,脾胃虚弱势必导致皮肤失养,终致此病。此病是人体的第12对染色体变异而发生的显性遗传。此外,所发生症状还与甲状腺功能不全,维生素A缺乏等有关。需要特别指出的是:严重的毛周角化症贵在早期治疗,因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着,而且还大大增加治疗难度!
毛囊角化症是一种先天基因导致的体质异常。有专家表示,具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,形成一粒粒的小凸起。冬天时症状会更加严重,也就使症状变动更加明显。
通过长期临床接触鱼鳞病且伴有毛囊角化症的患者分类统计,将伴随毛囊角化症的患者大致分为三种类型。
1芒刺型
症状表现为触诊时手感似芒刺,针尖刺手,主要集中在前上臂,大腿外侧,臀部处少有,小腿少见。这类患者主要是因为鳞屑大量覆盖砸死肌肤上,使汗毛无法正常生长而蜷缩在汗毛孔中,毛囊孔长期闭合形成毛囊栓塞。
2密集型
症状表现为此类患者皮肤粗糙,颗粒明显,基底部显红色,或见黑头(汗毛全部堵住毛孔),严重者全身布满红色疙瘩。大部分病灶位于上臂, 前臂,大腿,小腿伸侧。可以细小密集,也可以如鸡皮肤一样。
3隐约型
症状表现为临床触诊皮肤光滑,皮屑不多。红色颗


你知道紫外线分多少级?
想不想知道紫外线分多少级?
💚你们知道紫外线分多少级吗?,这个问题呢我想有人知道,有人可能也还是不知道呢,今天就来和大家分享,好嘞,不吹牛逼,干货来了,集中精力往下看。
💚首先我们紫外线呢根据波长可划分为UVA、UVB、UVC三种类型。
💚而UVA呢就是我们常说的长波紫外线,波长可长达320—400nm,穿透力可最强,可到达真皮层,可是皮肤老化的主要元凶,也是嗮黑皮肤的首要因素哦。玻璃、薄布都是无法完全阻隔它的。
💚而UVB呢就是我们常说的所谓的中波紫外线,波长长达280—320nm,可到达基底层,它主要是会嗮伤、嗮红皮肤。但UVB玻璃是可以阻挡的。
💚而UVC呢就是我们说的短波紫外线,波长小于280nm,是会被大气中的臭氧层阻挡呢,人工UVC主要出现在医院用于消毒的紫外线。
💚紫外线引起的光老化厉害到什么程度呢?《新英格兰医学杂志》的一张照片可引起了人们的广泛关注。照片中的这位美国卡车驾驶员,开车28年,对着车窗的左脸生理年龄已经到了80多岁,但右脸仍然保持在60多岁状态。
💚这就证明紫外线对皮肤的伤害有多严重了。那还要不要使用隔离霜防嗮了,还要不要选一款超强隔离的隔离防嗮乳了。又想不想知道怎样选择一款好的隔离防晒乳呢?从今以后,我会陆续更新哦,注意关注我的圈。


护肤原理
科學家的多項研究表明:膠原肽是皮膚的主要成分,皮膚中膠原佔72%,真皮中80%是膠原,如支架和「彈簧」支撐著皮膚。一旦「彈簧」斷了,真皮組織會塌陷,出現皺紋;皮膚會鬆弛、下垂;皮膚出油後,撐大的毛孔由於彈性下降不能回縮復原,毛孔會變得粗大;自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙里堆積……膠原蛋白的三螺旋結構如水庫的堤壩一樣,鎖住皮膚儲水層中的水分,使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚的「水庫」決堤了,肌肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。 胶原蛋白之父兰特博士断言:“皮肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程。”女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失、含量逐年下降,同时女性由于月经、生育等生理因素的影响,胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。根本的解决办法,就是通过口服胶原蛋白肽,还原肌肤年轻结构,十几股细腻光滑、水润光泽、充满弹性。 我来教你怎样补充胶原?1.吃胶原低聚肽:吸收效果好,服用方法简单有效,是目前亚洲女性最喜爱的美容方法。 2.使用还有胶原蛋白肽的护肤品,胶原肽是以生长在阿拉斯加海域100米以下的深海中的鳕鱼或者三文鱼的皮为原料生产的,这种胶原肽和人体面部胶原结构非常吻合,可以被人体面部直接利用,同时能够有效的结合人体自身产生的胶原蛋白,这种叠加作用,使面部胶原蛋白的饱和度一直在最高值,充盈的面部胶原蛋白,带来的是水润和弹力的皮肤。 胶原的分子量越小才越好,口服胶原和外用含胶原化妆品是目前比较流行的补充胶原的方式。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。专家指出,普通的胶原蛋白因分子量大,约有30-50万分子量,而最适宜人体吸收的是小于1000d分子量。所以说,有些含胶原蛋白的化妆品种没有经过分解,由于分子量太大,连皮肤表层都很难通过,更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别。含胶原蛋白的口服营养品来说也一样,市场上比较好的胶原产品都采用了生物酶解技术,来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白,使之变成小分子量的,人体能直接吸收的胶原蛋白肽,以达成更有效的吸收利用。 另外,胶原肽必须采用低温萃取的加工技术,以避免制造过程中高分子胶原遭到破坏。目前一窝蜂出现所谓胶原蛋白食品、饮料及保养品,大多标榜胶原蛋白的总量多少克,这是一种误导,再大量的胶原蛋白,如果不能有效吸收也是没用的,所以低温萃取、能被人体吸收的胶原蛋白肽产品,才是真正能给你带来肌肤改变的产品。


CMA代表中国计量认证,是国家政府行政部对各地检测机构的一种认证。
取得认证的机构具有一定的权威性,他们的检测报告上、仪器上会印有CMA认证标识,检测报告具有法律效力,可用于司法鉴定。
如何寻找靠谱的CMA机构:
网上有各地CMA机构的统计报告,大家空闲时可以上网搜索下,最好选择自己所在地区的CMA机构,相对可靠一些。
那么甲醛超标后该如何治理呢?
除甲醛无非是分为两种思路,一个是避免甲醛的产生,其次就是想法设法的除掉室内的甲醛。
1、源头上减少甲醛产生
从源头做起,尽量采购低甲醛的建材、家具,是杜绝甲醛入室基础且重要的方法;至于做法,可从木板(建)材上标注的级别来挑选。
目前,市场上以欧盟的E级及日本的F级这两个标准等级较为常见,分别以E0、E1、E2,以及F1星、F2星、F3星、F4星来代表甲醛释放限量等级;建议挑选E0、E1或F4星、F3星、F2星等级的木材或家具,对人体长期造成的伤害也较小。
小提醒,E0、F4星、F3星不表示没有甲醛,只是含量含量较低,但也代表防潮性较差,所以E0、F4星板材不适用于卫生间、厨房等潮湿空间,可改用E1、F2星等级。另外为避免被商家忽悠,请选择有信誉的品牌厂商,才不会被假标章欺骗。
2、五花八门的除甲醛办法
随时开窗让空气流通
这个方法是最简单也最经济实用的一种方法,开窗通风能有效的把空气中有害的装修污染气体快速的排放出去,促使室内的污染浓度降低,打破浓度平衡,促使污染源加快释放。
但是,其缺点也是显而易见的,就是效率比较慢,不能完全的根除污染源,在多天,尤其是北方的冬天,这样的方法是不可行的。
所以(敲黑板!!)开窗通风是百分之百有效的方法,但是并不能百分百去除甲醛等装修有害污染!!!
开窗通风需要注意什么?
开窗通风的同时将抽屉柜门都打开,通过空气对流的方式将甲醛挥发出去。
一般是白天开窗,晚上关窗。下小雨时也可以开一点窗户,保持空气流通。但是,刮大风下大雨时必须及时关闭门窗,以免进入潮气使室内的情况更糟糕。
冬天开窗要选择温暖的午后,有阳光照进屋子时,每次通风的时间不能太长,防止室内太冷窗台附近的墙面冻变色或冻坏。如果家里有供暖设备,如空调、地暖等,可以先关窗加热一段时间,再开窗。
夏季是去甲醛的最佳时机。夏季的光照长、温度高,更容易释放甲醛。(关一段时间,让甲醛释放再通风效果更好。)


为何信托的收益会比银行高呢?
信托收益是指财产管理、运用或处分过程中产生的各种信托收入,包括贷款利息收入、股权投资分红、股权转让差价收入以及其他收人。
信托收益率为什么这么高?
融资类信托计划在发放贷款时,无需参照人民银行制定的基准利率上下浮动限制,可在不高于基准利率4倍的范围内灵活设定利率水平,这意味着信托收益更接近真实市场利率水平。
信托是理财产品的生产商
银行核心业务是存款贷款利差;银行很少主动研发理财产品,基本是用理财对接信托、城投债、企业债等,从而赚取利差
信托公司是专业的财富管理公司,每一笔投资业务都要独立完成尽职调查,研发和设计产品,因此,在投资专业上相对来说更专业
信托如何保证资金安全?
第一,设立信托产品时资金进入托管银行的专一的信托账户,信托资金不会与其他资金混合;
第二,信托财产的所有权、管理权、受益权相分离,信托资金只能按信托合同进行调用,即使信托公司出现破产,信托财产还可以完整地交由其他信托公司继续管理,因此,在法律上最大限度地保护了信托财产的独立与安全;
第三,信托公司会将信托产品发行和运行状况定期到银监会备案,信托资金的募集和兑付是银监会重要的监管要点。
信托是怎么控制风险的?
根据不同的产品有不同的风险控制措施,主要有:抵押、质押、担保和结构化设计等 。有的产品只采用一种风控措施,有的产品同时采用多种风控措施。
抵押或质押
融资方将其动产或不动产(房产、股权等)抵押或质押给信托公司,若融资方无法按期支付信托产品的本金及收益,信托公司可以拍卖抵押或质押物,以保障投资人的利益;
担保
对于没有抵押(或质押)或者抵押率比较高的,信托公司往往会要求融资方对信托财产提供相应的担保。比如,担保公司担保、第三方担保(融资方的母公司或关联公司)、公司法人无限连带担保等;
结构化设计
所谓结构化设计就是将信托收益权进行分层配置,购买优先级的投资者享有优先收益权,购买次级和劣后级的投资者享有劣后收益权。在固定收益类信托理财产品中,劣后级投资一般由融资方投资,信托期满后,投资收益在优先保证优先级受益人本金、预期收益及相关费用后的余额全部归劣后级受益人;若出现投资风险,也先由劣后级投资者承担;
以房地产信托为例:房地产信托贷款,风险控制措施一般为土地或现房抵押,保证担保;房地产股权投资,风险控制措施信托持股,股权质押,派驻人员,监控资金,回购安排等。


幼儿各阶段发育指标及训练方法
第一个月:
这一时期,婴儿的身体开始长得很结实,表情也逐渐丰富起来,这时要经常把宝宝抱起来,给予宝宝充分的母爱。原先一天大部分时间在睡眠的新生儿,到了这一时期睁开眼睛的时间长了,睡眠时间相对缩短了。新生儿时期一些特有的反射行为在逐渐消失,代之以有意识的行动。
发育指标:
 听到悦耳的声音可停止啼哭。有较完善的觅食、吸吮、吞咽、握持、行走等无条件反射,体温随环境温度变化而升降,每天睡16~22小时,每小时平均有3~7分钟处于清醒状态。
训练方法:
 要经常对宝宝微笑。这一时期,妈妈要经常对着孩子微笑。如果宝宝正在看着你,你就可以微笑对着宝宝说:“宝宝笑一笑?”这样反复进行多次,孩子就会记住见人就笑了。笑对于婴儿来说,是和成年人交流的第一步,对智力开发是很重要的。
特别建议:
宝宝的皮肤感觉很灵敏,你的爱抚会让他感到安全。
这是第一个月的,以下继续发布后月的。敬请期待呢。


古埃及木作的精巧超乎现代社会的想象。在新王国时期(公元前16世纪-公元前11世纪,相当于我国商朝时期:约前17世纪初——约前11世纪),古埃及的木制品技艺达到了顶峰,家具等木制品一时风头无两,并经常被当作贡品送给邻国的统治者以示大国风范。
古埃及人的住宅差异体现在主人的经济和社会地位。古埃及的家具基本上是简单的椅子、三条腿的凳子和桌子。即使在古埃及最繁荣的时代,仅仅一件最简单的家具也能象征着社会地位。
古埃及人的床多是由编织线和床板构造而成。
工匠们的灵感源于自然。桌、椅、床、凳的腿部常雕刻成动物的足形(以公牛和狮子足为甚),辅以花卉图案(如莲花、纸莎草花)装饰。早期凳子的图样来自人们所发现的私人墓碑上的雕刻。在新王国时期,装饰图案使家具样式变得越来越丰富,出现了十分珍贵的木镶嵌装饰,有的甚至镀金。
古埃及人完善了大部分的细木工艺技术。古埃及的木材资源不充足,但古埃及手艺人能借助现有材料造出现阶段最好的木作工艺品,其中,图坦卡蒙时期(前1341-前1323年)的家具体现了当时最精美的薄板和镶嵌技术。
古埃及木作工艺不仅整体风格恢弘大气,对细节的把控也近乎完美。比如古埃及的“马扎儿”,其做工之精巧即使在现代社会也毫不逊色。

图一:古埃及新王国时期第十八王朝法老图坦卡蒙「前1341-前1323年」的王座和踏板,1924年自图坦卡蒙的法老墓出土,埃及国家博物馆藏品。
图二:古埃及出土的木质凳子,年代约公元前1550-前1070,弗洛伦萨国立考古博物馆埃及馆藏品。
图三:上图为法老王图坦卡蒙「前1341-前1323年」的葬礼床,1922年出土,大埃及博物馆藏品。
图四:绘自十一王朝晚期「约公元前2000年」,埃及博物馆藏品。
图五:收录于Science & Society Picture Library,壁画描述公元前1480年古埃及木匠使用牵拉钻「Bow Drill」的场景,右下为伐木工具短柄锛「Short Adze」、直尺「Ruler」。
图六:绘自公元前1504-公元前1425,大都会艺术博物馆藏品,壁画描述古埃及木匠运用牵拉钻「Bow Drill」,刀锯「Woodworking Knife Sawing」打磨工艺。
图七:古老的埃及“马扎儿”,年代约为公元前2030-1640年,1910-1911年间从埃及中部挖掘出土,大都会艺术博物馆藏品。


肠道是人体最大的消化器官和排毒器官,包括小肠、大肠、肛门、肠液和肠道菌群5部分。小肠是“营养吸收器”
食物在胃中完成初步消化后,就会进入小肠。食物在小肠内会被消化分解,大部分的营养物质也是通过小肠吸收的,进而输送到全身各个组织器官,所以小肠被认为是人体的“营养吸收器”。
小肠的构成
小肠由十二指肠、空肠和回肠组成。
医生 爱心叮咛
小肠“喜欢”协同工作
小肠并不是单打独斗的,它的工作是在身体其他消化器官的配合下完成的。在肠液、胆汁、胰液等共同努力下,食物中的淀粉最终消化分解为葡萄糖,蛋白质最终消化水解为氨基酸,脂肪最终分解为甘油和脂肪酸。接下来,各种对身体有益的营养成分会被小肠绒毛上的毛细血管吸收,直接进入血液,而食物残渣、矿物质和部分水分等借助小肠的蠕动被推入大肠,至此,小肠中的消化吸收过程就完成了。


血常规能检查出什么,一文教你读懂!(一)
血常规报告单应该怎么看,血常规出现异常能查出什么?
以下3个指标最为核心。
1、 白细胞指数( WBC)
如果有病菌入侵,表现在血常规上,就是白细胞计数偏高了。
参考值:
成人:(4-10)×109/L。
儿童:(5-12)×109/L。
新生儿:(15-20)×109/L。
·白细胞升高:
(10.00~30.00)×10^9/L之间:最常见的情况就是细菌感染。比如肺炎、泌尿系感染等,白细胞总数往往会升高,并且通常是中性粒细胞比例升高,其他白细胞比例相应下降。
>30.00×10^9/:考虑血液性疾病的可能了,做一个简单的血液涂片会有很大帮助。当然,对于儿童和青壮年来说,严重感染时白细胞升到这么高也是有的。
>50.00×10^9/L:恶性血液病白血病的可能非常大,会超过90%。但不是说所有白血病患者的白细胞都会L这么高。一般超过90%的慢性白血病患者白细胞会升高,而急性白血病中有60%~70%升高,其余的可以正常,甚至降低。
·白细胞减少:
最主要的病因就是病毒感染。如果一个人患上了流行性感冒,可能当时出现白细胞减少,但持续 2~4 周后又会自行恢复正常。
另一类原因是自身免疫性疾病,如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫科疾病。
很多药物也可引起白细胞的减低。
2、 红细胞计数(RBC)
红细胞,负责把氧气和营养运输到全身器官,再把身体内的废物搬运出去。
参考值:
男性:(4.0-5.5)×1012/L。
女性:(3.5-5.0)×1012/L。
新生儿:(6.0-7.0)×1012/L。
·红细胞增多:
相对性增多:见于严重呕吐、腹泻、排尿过多、多汗等因大量失水导致的血浆量减少,血液中各种成分浓度增多的现象。
绝对性增多:生理性如高原生活、新生儿、体力劳动等;病例代偿性如肺心病、肺气肿等。
·红细胞减少:
造血物质缺乏:慢性胃肠道疾病、酗酒、偏食等,引起铁、叶酸、维生素等造血物质不足,或蛋白质、铜、维生素C不足均可致贫血。
骨髓造血功能低下:原发性或由药物、放射线等所致的再生障碍性贫血、白血病、癌症骨转移等。
红细胞破坏或丢失过多:如先天失血或后天获得性溶血性贫血、急慢性失血性贫血、出血等。
继发性贫血:如各种炎症、结缔组织病、内分泌病等。(未完,主页看下一篇)


这些古代文学常识我都积累到啦~
四、中国古代各个时期代表人物的主要观点
33. 孔子是儒家学派创始人,他提出“仁”,主张“礼”,维护周礼是孔子政治思想中的保守部分。

34. 孟子是战国时期儒家的代表,他主张施行仁政,并提出“民贵君轻”思想;主张“政在得民”,反对苛政;主张给农民一定的土地,不侵占农民劳动时间,宽刑薄税。

35. 汉武帝罢黜百家,独尊儒术。董仲舒以儒学为基础,以阴阳五行为框架,兼采诸子百家,建立起新儒学。其核心是“天人感应”,“君权神授”。

36. 魏晋之际出现的玄学用老庄思想解释儒家的易经,这是为士族辩护的一种消极思想。《周易》、《老子》、《庄子》称之为“三玄”。玄学主张君主无为、门阀专政,主要活动在洛阳。代表人物有何晏、王弼和竹林七贤。

37. 唐朝中期的儒学大师韩愈,从维护封建统治出发,用儒家的天命论和封建纲常来反对佛道的观点。

38. 理学是以儒家思想为基础,吸收佛教和道教思想形成的新儒学,是宋代主要的哲学思想。朱熹是理学发展的集大成者,朱熹继承了北宋哲学家程颢、程颐的思想,进一步完善和发展了客观唯心主义的理学体系,后人称之为程朱理学。其核心内容为:“理”是宇宙万物的本源,是第一性的;“气”是构成宇宙万物的材料,是第二性的。把“天理”和“人欲”对立起来,认为人欲是一切罪恶的根源,因此他提出“存天理,灭人欲”。这实际上是为封建等级秩序辩护。

42. 明末清初:
①黄宗羲。在明亡后,隐居著述,对封建君主专制制度进行激烈的批判,提倡“法治”反对“人治”,反对重农抑商,他的思想震动了当时的学术界,对晚清民主思潮的兴起也有一定的影响。
②顾炎武。明末清初思想家,强调“经世致用”的实际学问。主张把学术研究与解决社会问题结合起来,力图扭转明末不切实际的学风。著《天下郡国利病书》,他提倡“实学”的目的在于批判理学,反对君主专制政治,顾炎武的学风对清代学者影响很大。
③王夫之是一位杰出的唯物主义思想家,他认为“气”是物质实体,“理”是客观规律;提出“气者,理之依也”和“天下惟器”的唯物主义观点,朱熹的理学和王阳明的心学,给予批判,他还提出“静即含动,动不舍静”,否定理学家主静的形而上学思想。他用发展观点来看待历史,认为历史发展是有规律的,他提出在政治上要“趋时更新”。王夫之的思想闪烁着革新的光芒。


马尾神经损伤又叫麻痹痿症,常见于腰椎间盘突出压迫、爆裂性骨折和手术不可避免的牵连损伤导致,据相关数据显示,我国30岁到40岁人群中患有颈椎或者腰椎疾病的人有59.1%;50岁到60岁人群中,患此病种的人比例达到71%;而60岁以上的人群,该比例更是攀升至82%。其中人群不乏一些健身行业、(伏案工作)办公室、司机、学生、老师、家务、经常出差坐火车或飞机、怀孕、打牌、打喷嚏、流水线工作、保安、工人(电工、瓦工、木匠)等,包揽了社会上95%以上的人们生活必须的工作。而如今的数据不减反增,其中压迫神经导致马尾神经损伤的有很大一部分,损伤到马尾神经损伤却不知道这个病的又有一部分。
一、急性发病,突然发生马尾损伤 需要及时进行手术来解除压迫黏连。
二、亚急性发病,在腰腿疼的基础上数周或数月内发生马尾损伤
三、慢性发病,病史时间比较长,多伴有腰椎管狭窄症状,马尾损伤不完全症状反复。
马尾神经损伤分也分为完全性和不完全性
完全性会出现:双下肢疼痛、无力、麻木、鞍区感觉减退消失、小便失禁或出溜。
不完全性:表现为损伤的神经根支配区的肌肉运动和感觉功能障碍,其余未受损伤的马尾神经仍能正常发挥感觉和运动功能。


生殖专家说,子宫是胚胎着床、生长和发育的场所,也是胚胎赖以生存和一切营养物质的来源。

当子宫内膜异常时,胎儿将无法顺利的在子宫内完成十月怀胎的过程。因此,子宫内膜粘连不仅对女性的自然受孕有严重的影响,而且对试管婴儿的影响也很大。这种影响程度取决于粘连的位置和程度。

一般来说,试管周期可以成功,女性子宫应满足子宫形态良好、内膜厚度适中、细胞分裂均匀、激素分泌平衡、无子宫肌瘤等异常情况。

生殖专家植入健康胚胎时,就可以确保胚胎成功着床、怀孕和分娩。

然而,一旦发生宫腔粘连,子宫内膜就会变薄,同时还会导致子宫壁组织疤痕、宫腔狭窄甚至闭锁,危害子宫内膜层的完整性,导致生理功能障碍、紊乱以及子宫内膜容受性低下,对胚胎着床和生长发育非常不利,试管婴儿的成功率也就很低。


现碾米在很多国家已被普遍认可,但在我国只有少数人知道,大米其实是生鲜食品。它的品质会受空气的氧化作用影响而下降,就像是削了皮的苹果放在空气中慢慢变黄。
所以这种现碾米其实是很“短命”的,好的口感分秒必争,所以不难想象,市场上“现碾米”都早就达不到“活米”的水平了。
那么什么是现碾米?
顾名思义,现碾米就是现场碾压的大米。我们所吃的大米都由稻谷生产而来,而加工程度不同叫法也不同。像是糙米、胚芽米、精白米。
并且所有米口感都不一样,稻谷到精白米的过程中,需要走很长的路。从一开始的收割、烘干、去杂质、去壳制糙米、筛选糙米、精米分级、打包。
这其中每个步骤,都需要诸多机器来协助完成,机器最少也需要12个。稻谷在经历了种种磨炼,变成了精白米。
而精白米在加工过程中失去了什么?
首先失去了富含膳食纤维、维生素的糠层,其次失去了富含维生素、矿物质、活性物质的胚芽。
这两项的之和占据了,大米中的95%营养价值。也就是说,剩下的仅仅是富含淀粉的精白米。
不仅如此,精白米如果保存不当,比如放到潮湿的地方,大米就会产生霉菌,从而催生出黄曲霉素。
那么新米到底好在哪里?
目前中国的大米市场整体处于高产能、高进口量、高库存量的状态,绝大多数大米都要先进入国家粮食储备体系。而陈米时间长了之后,会影响它的口感与营养。
新米则不仅口味口感更好,从营养角度也更加优质。
大米也是有自己的赏味期的
在日本,很多精品大米都会清晰地标注出赏味期限。匠人米粮就力求做到新鲜。在仓储上,严格按照低温储藏。在工厂加工后严格控制整个周期,确保用最快的速度销售到消费者手上。
传统的家庭用大米,往往都是常温储藏。但大米其实要当作生鲜产品来对待。如果把大米放到冰箱冷藏,会更有利于食味保持。
-END-


买房签合同时 这些法律专业名词你们懂么?
在购房时,签合同是需要格外注意的,每一个条款中的每个字都要认真审查。有些专业名词,购房者虽然看着都眼熟,但却并不理解其中的意思。接下来就跟大家说说那些在签合同或是出现法律纠纷时,会涉及到的相关名词。
一、不可抗力不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。比如:
1、自然灾害,如地震、台风、洪水、冰雹、泥石流等;
2、政府行为,如征收、征用等;
3、社会异常事件,如骚乱等。
二、格式条款
1、格式条款是指当事人为了重复使用而预先拟定、并在订立合同时未与对方协商的条款;
2、格式条款具有导致合同无效、免责条款无效的,或者提供格式条款一方免除其责任、加重对方责任、排除对方主要权利的,该条款无效;
3、对格式条款的理解发生争议的,应当按照通常理解予以解释,对格式条款有两种以上解释的,应当作出不利于提供格式条款一方的解释,格式条款和非格式条款不一致的,应当采用非格式条款。
三、财产保全财产保全是指人民法院在利害关系人起诉前或者当事人起诉后,为保障将来的生效判决能够得到执行或者避免财产遭受损失,对当事人的财产或者争议的标的物,采取限制当事人处分的强制措施。
四、查封所谓的查封是指人民法院将需要保全的财物清点后,加贴封条、就地封存,以防止任何单位和个人处分的一种财产保全措施。签合同时要小心查封房。
五、仲裁仲裁是指纠纷当事人在自愿基础上达成协议,将纠纷提交非司法机构的第三者审理,由第三者作出对争议各方均有约束力的裁决的一种解决纠纷的制度和方式。
仲裁在性质上是兼具契约性、自治性、民间性和准司法性的一种争议解决方式。仲裁是一裁终局,费用比诉讼高;但强制执行还需要向人民法院提出申请。
六、诉讼时效诉讼时效是指民事权利受到侵害的权利人在法定的时效期间内不行使权利,当时效期间届满时,权利人行使请求权的,人民法院就不再予以保护。向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期限为二年,法律另有规定的除外。
七、强制执行
1、法院按照法定程序,运用国家强制力量,根据执行文书的规定,强制民事义务人完成其所承担的义务,以保证权利人的权利得以实现。
2、执行文书包括发生法律效力的民事判决书、裁定书以及依法应由法院执行的其他法律文书。它们一经确定,义务人即应自动履行。如拒不履行,权利人可申请法院强制执行。


粗粮对人体有很多的益处,对于成人来说多吃粗粮身体好,但是小宝宝可以吃粗粮吗?很多家长都有这个疑问,宝宝消化系统还不够完善,那么宝宝能吃粗粮吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝可以吃粗粮吗
宝宝是可以吃粗粮的,但粗粮粗糙,考验胃肠道的功能,所以建议宝宝到1岁左右再吃粗粮,但真正有规律食用应在2岁后,每周进食三至四次。因为对于正处于生长发育期的婴幼儿来说,消化吸收系统还没有发育成熟,所以宝宝每天摄入的粗粮总量*好不要超过当天主食总量的1/4,过多的食用有可能会影响肠道内钙、铁、锌等元素的吸收。
宝宝吃粗粮的好处
粗粮中含有丰富的营养元素,如膳食纤维、B族维生素、铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素E、生物类黄酮等。粗粮不仅具有以上这些营养,而且还有其他一些功效:
预防便秘:粗粮里面富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮宝宝预防便秘。
营养充足:粗粮没有经过精加工,富含维生素和矿物质,营养价值远高于精白米和精白面。
强壮牙齿:牙齿也会“用进废退”,多吃粗粮,能让宝宝的牙齿得到锻炼。
给宝宝食用粗粮要注意哪些问题
慢慢增加粗粮的食用量
有些宝宝吃粗粮后会出现一过性腹胀和排气。因此,粗粮要由少至多渐渐增加每次的食用量,给宝宝一个适应过程。平时易腹胀、腹泻的宝宝,不要摄入太多粗粮。
粗细搭配营养好
将粗粮和细粮搭配烹饪,如一份粗粮加三到四份细粮,以**蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入更均衡、吸收更佳。例如八宝粥、燕麦杂粮饭、白面搭配豆面做的小窝头、白面搭配玉米面蒸的花卷等,都是很好的粗细搭配食谱。
特别注意粗粮的质地
为了避免伤害宝宝娇弱的肠胃,在添加初期应采取粗粮细做的方法,即把粗粮磨成粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混搭,除了增加美味,还可以提高营养素的吸收率。另外,给宝宝吃的粗粮*好不用碱发酵,以减少对粗粮中所含B族维生素的破坏。


孕妇适合运动嘛?孕妇如何在孕期适当运动呢
孕妇运动是肯定可以的,只是其中也存在有小部分孕妇是不适合运动的哦。
如果你有流产史、心脏,肾脏有疾病的,多胞胎者,前置胎盘或出现不规则出血、宫缩等现象的孕妇都不适合运动的。
如果你不属于上述的孕妇,而且体质一向良好的,是可以适当的运动的,不过最好还是先向医生详细咨询,征得医生同意之后,在保证胎儿安全的前提下,选择柔和的、适合孕妇的运动。
运动后如果有轻微腹痛或者出血,就不要再做运动并且赶紧去就医!
那么孕妇适合什么运动呢,咱们来列举:
1 散步,每日晚饭后可以散步,速度的话慢一点,时间和距离孕妇可以自己感觉合适就好了。
2 广播操,是最适合孕妇的运动方式,头3个月,不要做跳跃运动,也不要多做,以免运动量过大,造成流产,4个月后,可以做全套,但是弯腰和跳跃还是不要做哦。后期的话就要减少运动啦,做一些活动手腕,脚腕 ,脖子类的,微微出汗就好不要太搞得太累!

也可以做做孕妇健身操
1盘腿坐式
平坐床上,两膝分开,两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力,以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。(怀孕3个月后开始做,每天试做一次,时间由5分钟逐渐增加到30分钟)
2盘坐时的运动
盘坐时双手平放在膝盖骨上,利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力,避免腹股沟扭动与小腿抽搐(怀孕3个月后开始做,每天至少1次,每次做5遍)
3足部运动
足部肌肉运动可以借脚趾的弯曲进行,如用脚趾夹小石头,小玩具或左右摆动双脚,都可以达到运动足部肌肉的目的。怀孕时因体重增加,往往使腿部和足弓处受到很大的压力,因此,应该随时注意足部的运动,以增强肌肉力量,维持身体
4骨盆与背部摇摆运动
仰卧,双腿弯曲,腿平放床上,利用脚和臂的力量轻轻抬高背部。可以减轻怀孕时腰酸背痛(怀孕6个月后开始做,每日5-6次)
5肩胛部与肘关节的运动
盘腿而坐,肘部弯曲,手指扶在肩上,两上臂保持一条直线,然后将手指向外伸展,再放松肘关节。此运动不但可以减轻背痛,而且能强壮胸部及乳房部肌肉(在怀孕的任何阶段都可以做)
以上孕妈们可以选择性的哈。
特殊再次提示:在进行运动期间,如果你发现自己的阴道流出了水样物,或是发生出血,同时小肚子也痛起来了,请注意:这些都属于流产的征兆,应立即停止运动,马上去医院让医师检查


跑步“撞墙”,撞的是什么墙?
🔴撞墙是什么?
撞墙是指在马拉松比赛中后程,逐步出现跑不动、心有余而力不足的情况。
🔴什么原因导致了撞墙?
跑马过程中,身体长时间处于剧烈运动状态,消耗大量能量,能量从哪里来?主要来自糖。体内的糖主要是三个来源,分别是血糖、存储在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原。
跑步刚开始时,人体先直接利用储存在肌肉中的肌糖原。一段时间之后,肌糖原消耗殆尽,储存在肝脏中的肝糖原从肝脏中释放入血并进入肌肉中。但是当肝糖原快要用光时,大脑会立即向身体发出重要指令,停止向肌肉继续供应糖。因为糖是大脑唯一的供能物质,为了自保,大脑就只好自私一把,保持血糖稳定并把剩余的糖据为己有。
因为肌肉没有糖,还可以靠蛋白质和脂肪供能,而大脑是无法利用蛋白质和脂肪的。困惑来了,既然肌肉可以利用脂肪供能,那就继续消耗脂肪呗~但问题是,脂肪供能效率明显低于糖。也就是说脂肪只能维持低强度运动而无法为高强度跑步提供足够动力来源,就会导致配速明显降低,此时身体就会有一种深深的无力感,这就是我们所说的“撞墙”。
🔴如何去避免撞墙?
避免撞墙最好的方式无非两个,一个是提高糖在体内的储备,另外就是提高身体燃烧脂肪的能力。在马拉松运动中,糖类作为能源物质给我们的身体供能是有限的,而脂肪可以无限制的储存在身体里。假如你是一位体重为65公斤,体脂率为10%的男性跑者(10%的体脂率已经是相当不错,肯定是八块腹肌杠杠的)。那么你的身体大约有6.5公斤的脂肪。而每1克脂肪可以产生9千卡的热量。当你身体的脂肪全部燃烧的话大约会产生:
6500×9=58500千卡的热量
而一般来说体重为65公斤的人血液内大约有6克的血糖,肝脏和肌肉中分别储存了94克的肝糖原和410克的肌糖元。每克糖产生4千卡的热量,那么你体内的全部功能将产生:
(6+94+410)×4=2040千卡的热量
假设这位跑者平均每跑1公里需要燃烧60千卡的热量,那么:
脂肪:58500÷60=975公里
糖:2040÷60=34公里
所以,从上述推算我们可以得知,糖只能供给约30公里的跑步,这就是为什么跑友撞墙通常发生在30公里处。赛前拼命补糖有一定作用,但由于饱腹感,你也很难强迫自己摄入太多糖;其次,血糖作为大脑唯一的能量来源,只要血糖储备减少,不管怎样,你都会很快的失去运动能力。
那么剩下的避免撞墙的方式,就是提高身体燃烧脂肪的能力。


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绝经后,内膜增厚有风险!
一般情况下,当绝经后的女性子宫内膜厚度超过 5mm 的时候我们就应该高度警惕,但具体是否需要进行活检,还需要根据患者的情况来判断。
根据 2010 年加拿大妇产科医师协会(SOGC)指南建议子宫内膜厚度超过 4-5mm 可作为有出血的绝经后妇女行子宫内膜取样的指针,不适用于无症状的妇女。
超声提示子宫内膜增厚的妇女如果有其他阳性的发现,如子宫内膜厚度超过 11mm,内膜回声不均、血管形成增加,颗粒状液体等,应该进行进一步的检查,必要时行子宫内膜活检明确。
目前对绝经后无症状子宫内膜增厚进行活检的界值仍有争议。
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哪些病可引起内膜增厚?
(1)子宫内膜增生
通过 B 超检查提示子宫内膜增厚,结合患者的情况必要时还需要通过内膜活检来进行诊断。
根据病理检查结果是否存在细胞不典型性将子宫内膜增生分为两类:子宫内膜增生不伴不典型增生和子宫内膜不典型增生。
其中不伴不典型增生的子宫内膜 20 年内发展为子宫内膜癌的风险小于 5%,超过 80% 患者可以自动转归正常。而子宫内膜不典型增生患者患子宫内膜癌的长期风险增加 14-45 倍,其中有约 25%-40% 的患者甚至可能同时存在子宫内膜癌。
(2)子宫内膜癌
典型的子宫内膜癌除了内膜增厚,还会表现为内膜回声不均匀、内膜线消失、并且有丰富的血流信号。
针对于有肥胖、不育、绝经延迟、长期应用雌激素、他莫昔芬等药物、有乳腺癌、子宫内膜癌家族史的高危人群,当出现异常的阴道流血,一定要警惕。
(3)子宫内膜息肉
多发性的子宫内膜息肉可以表现为子宫内膜增厚,回声不均匀。
但是当月经前内膜较厚的时候,可能会影响 B 超检查判断。如果此时怀疑有子宫内膜息肉可以建议患者月经干净后再复查,提高检查准确率。
(4)药物因素
比如他莫昔芬、雌激素等,长期使用这类药物会导致子宫内膜增厚,并且会增加子宫内膜癌的风险,所以使用这类药物的患者需要定期检测子宫内膜情况,必要时需要进行内膜活检。
子宫内膜增厚是一种表现,很多无症状的内膜增厚患者均是通过体检才发现。
具体发现内膜增厚应该怎么处理,还需要根据不同的情况采取个性化的方案。


去做三代试管婴儿不仅可以解决各类生育难题,实现优生优育,更能满足不同群体的个性化生育需求。接下来,由橄榄树生命管专家就“男性少精症的情况下做三代试管,单精子注射ICSI技术的成功率有多高”的问题进行解析:
单精子注射技术ICSI的具体操作流程
因男性因素(如少精、弱精、精子畸形等)导致的不育症,是可以通过第二代试管婴儿单精子注射技术ICSI,在人为的协助下轻松使卵子受精的。具体操作流程:
先对取到的精子进行洗涤,然后借助显微操作系统将单一健康的精子直接注射到卵子内,使其与精子结合受精,即:用极细的玻璃吸管吸住成熟卵子的一侧,用另一支吸取一条健康的精子,将精子直接注入卵母细胞内,如此就可以使精子成功绕过了卵子透明带和质膜的阻碍,且无需发生顶体反应,大大提高了受精率。整个操作过程需要严格把控,才不会触及到卵子的细胞核,精卵结合成功率达99%以上。
临床中的是试管婴儿周期,第二代试管婴儿技术要与第三代试管婴儿结合起来,才能更好地保障试管成功率;第二代试管婴儿仅是帮助精卵结合,不能保障形成的受精卵或者将来发育成的胚胎是健康的,所以需要第三代试管婴儿PGS/PGD技术的筛查诊断。
胚胎植入前遗传学筛查诊断技术保障未来新生儿健康
通过PGS/PGD基因检测技术可以对囊胚的全部染色体进行筛查,并且可对遗传性疾病做出准确的诊断,帮助有生育需求的家庭/朋友成功抱到聪明健康的孩子。具体解析:
PGS染色体筛查技术检测的是囊胚的23对染色体,通过提取囊胚的外围细胞切片,对囊胚细胞切片的染色体结构和数目进行筛查,分析对比是否存在缺失、倒置、易位、重复等不良情况。如此即可准确判断胚胎染色体是否存在异常,从而筛选出真正健康的囊胚。注:PGS全新一代NGS基因测序技术,不仅能够判断染色体的数目和结构是否异常,并且还能准确到染色体细小的微缺失,准确率更高。
PGD基因诊断技术是对染色体上基因突变点进行针对性的诊断,查看是否携带遗传缺陷基因及是否有导致特定疾病的基因突变,从而筛选出健康囊胚植入女性的子宫内,有效避免胎儿受到如血友病、地中海贫血、猫叫综合症等、脊髓型肌萎缩等200多种遗传疾病的影响,阻隔代际遗传,从基因层面保障囊胚的健康,也就很好地做到了保障未来新生儿的健康。


一、从职业上来看健康管理师
「健康管理师」是指从事个体或群体,从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。
工作内容包括但不局限于
1.负责采集和管理个人或群体的健康信息;
2.评估个人或群体的健康和疾病危险性;
3.进行个人或群体的健康咨询与指导
4.制定个人或群体的健康促进计划;
5.对个人或群体进行健康维护等。
比如在医院、疗养院等医疗机构
帮助病人的身体健康进行检测、配餐、教育...
比如为高收入人群、孕妇婴儿、健身人士等
进行专业的身体健康咨询、指导、配餐...
这些都是「健康管理师」的职业范畴哦!
二、从证书上来看健康管理师
「健康管理师」是国家人力资源和社会保障部向社会发布的第四批新职业资格证书由国家卫健委有关部门颁发是对医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估与干预、健康促进等相关工作人员技术水平的认证,是其具有相应专业水平的证明。
唯一性:《健康管理师》职业资格证书成为营养健康领域国家目前唯一承认的职业资格证书
权威性:卫健委负责评审、核发和管理;由卫健委、人社部联合盖章、颁发,终生全国通用!
准入性:健康管理师是除了具有代表性的《执业医师证》《护士证》外,是进入卫生系统内的唯一合法准入证。
综合体:国家新增职业,集公共营养师、心理咨询师、体检医师、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体
国家补贴:申请国家补贴1500-2000元。
三、就业方向
可在健康管理公司、健康咨询中心、医院、健康体检中心、社区卫生服务中心、药店、养生会所、保健中心、美容行业、养老院(或老年公寓)、医疗器械机构、药品行业、学校、保健品生产及销售行业、康复保健院、健身机构等持证上岗
四、健康管理师相关待遇
考到证,月薪高。可查招聘网待遇
五、报考条件
健康管理师(三级)应具备以下条件之一:
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书
六、培训安排
报名后即可开通网络课程
七、考试时间:
4月、7月、11月


如何阅读一本书,读书方法论,你了解吗?
书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。自古以来,读书都是正统之道。[微笑R]
我从小就喜欢读书,读书并不是简单粗略的看过就完事了,还要吸收里面的精髓为己用,这才是你读书的意义~
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我整理了有关读书的小方法,一起来学习吧!!!
1⃣阅读的目的可以分为两种,一是为了获得资讯进行的阅读和为了提高理解能力的阅读
2⃣现在有一个非常活的词语~碎片化阅读,刷微博、朋友圈都属于这类。为了提高自身的阅读能力,要学会主动阅读,越主动阅读效率就会越高
3⃣阅读分为④个层次,基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读
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①基础阅读:认字与基本的阅读技巧
②检视阅读:在较短时间内了解一本书的大致大致轮廓
③分析阅读:更复杂更优质的阅读,反复咀嚼反复理解一本书,直到这本书成为他自己的为止
④主题阅读:最高层次的阅读,在一个主题下分析阅读好几本书,比较它们的异同
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4⃣先看书名,再看序:这一步要求我们把这本书在脑海中归位一类,比如历史、科学、文学之类
⚫看目录:现在很多书目录做的并不很好,但也有很多经典目录在目录页就对整本书的内容做了很系统的概括,就像一本书的骨架一样
⚫如果书中有索引,浏览一下:是为了让我们注意书中出现的高频词汇,在以后阅读中碰到的时候要多加注意
⚫阅读书衣的出版社介绍:虽然大部分都是吹牛,但也能对这本书多一点了解,但不要被上面的“什么鼎力推荐”所迷惑
⚫挑几个自己感兴趣的章节来看:这是建立在第二点的基础上,在对目录有了一定的了解后,可以挑选出自己喜欢或者觉得比较重要的章节来看
⚫在书中随便挑选段落看一看:这里特别是要看一本书的结尾处,因为在一般的结尾处作者都会做一个内容总结,很重要!!!
~
5⃣阅读速度:即便是粗读,也不应该是用一个一成不变的速度来阅读。首先你要明白,我们的阅读速度与提取信息的速度,要比我们漫不经心读书稍快一点,只要我们更专注就可以做到。
👀你可以在读书的时候用一支笔或手顺着字移动,或者稍微出点声音
~
6⃣把书变成自己的:要想把书变成自己的,最好的方法就是“输出”。当一个人说读完书很有感受,但又说不出来的时候,往往其实他还没有真正读懂这本书,脑海中并没有属于自己的想法。最简单的输出就是做笔记,用着重号或者摘抄提醒自己
~
以上就是我读书时候的一些心得体会,在这里分享给大家👏👏👏


如何写好一篇论文开题报告?下面是开题报告的结构,欢迎阅读参考。
(一)论文名称
论文名称就是课题的名字。
第一,名称要准确、规范。准确就是论文的名称要把论文研究的问题是什么,研究的对象是什么交待清楚,论文的名称一定要和研究的内容相一致,不能太大,也不能太小,要准确地把你研究的对象、问题概括出来。
第二,名称要简洁,不能太长。不管是论文或者课题,名称都不能太长,能不要的字就尽量不要,一般不要超过20个字。
(二) 论文研究的目的、意义
研究的目的、意义也就是为什么要研究、研究它有什么价值。这一般可以先从现实需要方面去论述,指出现实当中存在这个问题,需要去研究,去解决,本论文的研究有什么实际作用,然后,再写论文的理论和学术价值。这些都要写得具体一点,有针对性一点,不能漫无边际地空喊口号。
主要内容包括:(1)研究的有关背景(课题的提出):即根据什么、受什么启发而搞这项研究。(2)通过分析本地(校)的教育教学实际,指出为什么要研究该课题,研究的价值,要解决的问题。
(三)本论文国内外研究的历史和现状(文献综述)
规范的开题报告应该有文献综述,如果是小课题可以省略该部分。文献综述一般包括:其研究的广度、深度和已取得的成果;寻找有待进一步研究的问题,从而确定本课题研究的平台(起点)、研究的特色或突破点。
(四)论文研究的指导思想
指导思想就是在宏观上应坚持什么方向,符合什么要求等,这个方向或要求可以是哲学、政治理论,也可以是政府的教育发展规划,也可以是有关研究问题的指导性意见等。
(五) 论文写作的目标
论文写作的目标就是课题最后要达到的具体目的;要解决哪些具体问题,就是本论文研究要达到的预定目标,也是本论文写作的目标定位。确定目标时要紧扣课题,用词要准确、精练、明了。
常见存在问题是:不写研究目标;目标扣题不紧;目标用词不准确;目标定得过高,对预定的目标没有进行研究或无法进行研究。
确定论文写作目标时,一方面要考虑课题本身的要求,另一方面要考率实际的工作条件与工作水平。
(六)论文的基本内容
研究内容要更具体、明确。并且一个目标可能要通过几方面的研究内容来实现,目标与内容不一定是一一对应的关系。大家在确定研究内容的时候,往往考虑的不是很具体,写出来的研究内容特别笼统、模糊,把写作的目的、意义当作研究内容


首先,要加强噪声性聋相关知识的宣教,重点对象为接触噪声的人员。因为噪声性聋仅发生于接触噪声的人员,如节假日燃放爆竹、纺织厂工人、戴耳机的话务员、炮兵、舰艇轮机兵、坦克驾驶员、飞机场地勤人员,以及常戴耳机听随身听音乐、长时间在卡拉OK练歌房和迪士高音乐厅的人,并且噪声性聋听力损伤程度与噪声强度和接触噪声时间密切相关,大部分噪声性聋是长期噪声损伤的积累所致,早期症状不明显,往往不会引起人们的重视,当严重到一定的程度又无有效的治疗时已悔之晚矣,所以让他们提高对噪声性聋的认识,增强噪声的预防意识是很重要的。
第二,有效的控制环境噪声是预防噪声性聋的根本。为了控制环境噪声,制定了严格的噪声卫生标准。中华人民共和国第八届全国人民代表大会常务委员会第二十次会议于1996年10月29日通过并公布《中华人民共和国环境噪声污染防治法》,1997年3月1日起施行。规定:8小时工作噪声容许标准为85dB(A),如果暂不能达到的可适当放宽,但不得超过90dB(A)。噪声暴露时间不足8小时,即接触时间减半,噪声可容许增加3dB,但不得超过115dB(A)。要达到噪声卫生标准,使噪声缩减到安全限度内(85~90dB(A)),和企业必须增加投入并采取相应的措施,改善厂房建筑和改善机器装置及技术操作有效地降低噪声,如在噪声车间内安装消声、隔声、吸声和防震等设施。


宝宝到6月后开始添加辅食,可是宝宝的肠胃比较娇弱,不是什么食物都可以吃的。有些食物我们成人可以吃,可是小宝宝吃了会出现呕吐、腹泻之类的。很多食物之间相辅相克还是要注意的,有些搭配不但会破坏营养,还会引起宝宝不适。
‼最好还是要隔开几个小时吃。整理了食物相克表,供新手妈妈参考哦
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鸡蛋+红薯:腹胀腹泻
鸡蛋+柿子:腹泻、结石
鸡蛋+菠萝:便秘、影响消化
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菠菜+丝瓜:引起腹泻
菠菜+韭菜:引起腹泻
菠菜+鳝鱼:一起吃易导致腹泻
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芹菜+牡蛎:降低锌的吸收
芹菜+蛤蜊:引起腹泻
芹菜+螃蟹:影响蛋白质的吸收
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胡萝卜+山楂:破坏维生素C
胡萝卜+白萝卜:降低营养价值
胡萝卜+杏:伤肠胃
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南瓜+黄鳝:身体不适
南瓜+苦瓜:破坏维生素C
南瓜+螃蟹:腹泻、结石
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白萝卜+苹果:诱发甲状腺病
山楂+海鲜:腹痛、便秘
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☑那么该怎么给宝宝添加辅食呢?
6月后的宝宝第一口辅食应高铁喂米粉为主。吃一星期左右在添加其他辅食,如菜泥、果泥等
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🌿在辅食初期(5-6个月),蔬菜的性状与酸奶相当,也就是做成泥状
🌿每添加一种块状菜,都应该让宝宝连续吃3天,每天吃2次,每次吃1~2勺,混合在米粉里面一起吃
🌿不要一开始就突然给西红柿等酸味重或者涩味重的叶状蔬菜吃
✔建议先从南瓜、红薯、胡萝卜开始添加,因为这些蔬菜是甜的,相比有点苦涩的叶状蔬菜口感要好,宝宝比较容易接受
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🌟南瓜红枣泥
1、南瓜洗净去皮去籽切块,红枣洗净,一起上锅蒸熟
2、红枣蒸熟后去皮去核,和南瓜一起用料理棒打泥
🌟红薯苹果粥
1、红薯去皮切丁,大米小米洗净放入锅中熬粥,红薯也加进去
2、煮2个小时至软烂,小月龄宝宝可打成米糊吃
🌟紫薯卷心菜米糊
1、紫薯去皮,洗净,切小块;上锅蒸熟后用料理棒打成泥
2、卷心菜洗净,沸水中焯烫熟,捞出,剁碎加点水用料理棒打成泥
3、泡好的米粉加入紫薯泥卷心菜泥搅拌均匀即可
🌟南瓜蛋黄小米粥
1.小米淘洗干净煮成粥
2.鸡蛋煮熟,取蛋黄半个打成泥
3.南瓜去皮切块入锅蒸熟,打成泥
4.将蛋黄泥和南瓜泥,放入煮好的粥内,搅拌均匀
🌟西兰花三文鱼猪肝粥
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀
宝宝辅食日记


感染高危型HPV病毒,最终的症状就是宫颈癌、肛门癌等,但如果是感染低危型HPV病毒,一般会伴随3个症状:
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1、不规则阴~出血。一般因接触、撞击、挤压等引起,常发生在x~生活后、妇科检查后,年轻人还可能表现为经期延长、经量增多,老年人则可能在绝经多年后出现不规则流血。随病情发展出血量可能逐渐增大,甚至导致贫血。
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2、白带明显增多。宫颈癌早期通常白带还比较透亮,随着病情发展可能逐渐混浊甚至散发恶臭等。
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3、下腹经常疼痛。这是常见的肿瘤压迫症状,通常在下腹或腰骶位置出现疼痛。如果肿瘤继续增大还有可能压迫输尿管、直肠、坐骨神经等,会有尿频、尿急、肛门坠胀、下肢肿痛等症状出现。
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😟HPV病毒是如何传播的?😟
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HPV病毒最主要的传播方式是性‼接触,也有一些情况是通过非性‼接触传播,包括母婴垂直传播、医源性传播、密切接触污染物等。
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根据一些研究,HPV病毒母婴垂直传播可能是通过胎盘或阴~分娩感染,也可能是哺乳感染。至于密切接触污染物这种方式比较少见,因为HPV病毒在人体外存活有一定条件要求,所以通过游泳池、坐便器等公共设施进行传播也有难度。
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如今妇科肿瘤高发,大家一定要定期做妇检,如果感染了HPV,及时做清除,避免发展成癌。
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🌼防止感染HPV,可以通过提高免疫力来实现🌼
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运动健身、补充营养素都是可取的做法。临床通常建议通过补充✅双西蛹虫草等免疫强化剂,主要用于临床的免疫恢复以及强化,也是很多HPV感染者使用的辅助调理方式,可通过增强免疫杀伤力,来加速转阴自愈。
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通过双西蛹虫草补充适量的蛋白硒、麦芽硒、维C、蛹虫草、海参肽等免疫营养素,在经过人体肠胃时,能直达人体的各大免疫系统,增加淋巴细胞,白细胞,NK细胞,吞噬细胞等免疫细胞的活性,从而提升免疫细胞对HPV的杀伤力,加速把它们消灭。


跑步不仅有助于减肥,而且有助于身体健康。男性朋友每日坚持跑步,可以收获如下几种身体影响,也就是说身体可以收获如下益处。
第1种影响,能够使大脑变得更加敏锐。
在一项针对年轻人的小型研究中,为期7周的跑步,不仅提高了有氧健身能力,而且还提高了认知灵活性,加速了大脑处理任务的敏捷度。
而另外一个研究则发现,以较低的速度在跑步机上跑步,仅仅跑步15分钟,便可以帮助提高一个人的记忆认知测试当中的记单词的能力。
此外,跑步还是可以预防阿尔茨海默症的一种方法,事实上,在2014年的研究中发现每个周跑步15英里以上的人,在11岁时死亡的风险降低了40%。
跑步似乎可以增强脑源性神经营养因子的水平,而且能够刺激新的神经元的生长。此外,跑步有能力加强与更高水平的大脑功能相关的神经连接。
第2种影响,可以强化心血管功能。
在一些长跑比赛过程当中,可能会导致心源性猝死,但是常规跑步则在15年内死于心脏病的风险降低了30%。
每日坚持跑步,可以使血管发挥良好的功能,向肌肉以及器官输送含有氧气及营养物质的血液,同时能够保护血管功能,跑步越快,内皮功能也会得到改善,同时,在户外跑步,还能够促使人体产生更多的一氧化氮,这是一种血管扩张剂。
第3种影响,可以控制血糖。
运动的次数越多,细胞内的线粒体就会越多,线粒体一定程度上也有助于调节胰岛素的分泌,在帮助身体将葡萄糖转化为能量方面发挥关键性作用。
研究发现,在6年的研究当中,与没有锻炼的人相比,跑步者的血糖水平明显低于那些不运动的人。
第4种影响,可以保护关节健康。
跑步者可以通过对膝盖以及臀部的负荷增加软骨的功能,而新的证据表明,跑步可能会降低与退行性关节病的发展与有关炎症的出现。
每日坚持跑步有助于保护骨骼和关节健康,不过老年人跑步应该选择一些运动强度较低的。
第5种影响,可以帮助降低疾病发生率。
定期锻炼可以减少大约13种疾病的风险,事实证明,专业的跑步也可以有效降低一些疾病的影响。
根据体育与运动医学与科学杂志上发表的一项研究显示,曾经跑步已达到标准的体育训练准则的人,他的患疾病的风险降低了61%,而跑步次数越多,患病风险就越低。
第6种影响可以帮助延缓衰老。
跑步不仅可以使寿命延长,同样还能够帮助延缓衰老,在一项为期21年的研究当中,跑步者与非跑步者二者相比,身体的健康程度也发生明显变化。


一、考研英语写作单词数量不够不知道咋写?
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英语分为听、说、读、写、译五个部分,其中,写作很容易被忽视。在英语考试中,写作占的分数并不低,但因为不像听力、阅读那样有明确的答案,因此即使在备考的时候,学生也不愿意在写作上花费时间。
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二、英语写作平时怎么练习?
在我看来,英语写作,下笔即有益,只要你动笔了,总能有收获。当你认为没什么可写的时候,往往是因为你并没有真正下定决心去写。
如果你真的觉得找不到东西可写的话,可以试试下面的方法。
1、写日记
用英语写日记,最大的好处就是能够加深你对常见词汇和句型的印象,不至于在考试的时候无从下笔,甚至连基本的单词也会拼写错误。
这是一个循序渐进的过程,刚开始你可以写一些很简单的句子,然后逐渐深入,写一些有技术含量的长句。当你真的动手去写,你会发现,其实有很多可写的,比如生活中一人三餐,自己的喜好,运动,自己感想等等。
2、写读书笔记
你看完一本书或是一篇优美的文章,你可以用英语写出来。如做人物分析,用自己的话把故事情节复述一遍。
你看到一段优美的英文,不想摘抄下来吗?说不定,那一句就可以用在考试作文中,让整篇作文顿时出彩不少。
3、写电影观后感
平时看完一部电影感受很深不妨用英语写出来写出自己感受等。
三、写作中注意哪些问题,能让你事半功倍?
英语写作是一件下笔即有益的事情,但如果注意下面几个问题,能让你收获更多。
1、背单词不如用单词
在我看来,记一个单词的做好方法是使用它,掌握一个单词的最高境界就是会使用它。
你今天记了一个生单词,完全可以把它写进你的文章里。只有把它写进句子里,这个单词才能为你所用。
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2、记语法不如用语法
很多同学听到语法是既怕又恨。语法是为了帮助非母语的学生学习英语而创造的方法。很多时候,老师过分强调了语法的重要性,导致学生忽视了语言本身的魅力。
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3、好的句子据为己有
兴趣是最好的老师。学好一门语言最好的办法,就是喜欢上这门语言。兴趣是可以培养的,比如看书看杂志,看电影时看到一些优美的句子,把它摘抄下来,你可以有意识地把这些优美的句子用在你的文章中,你虽然写不出好句子,但你完全可以把你所看到的好句子收为己用。
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4、规定字数
语文一篇500或者1000字的作文还是能写出来,其实英语也是是一样的都是积累出来的。
也可以参考英语写作资料《红宝书•考研英语现在180篇》还挺不错。


想要孩子有阅读的好习惯,首先,我们大人就要喜欢读书,如果我们每天回到家就拿着手机不放,那么就不要指望孩子能静下心来读书。其次,培养孩子读书兴趣一定得从娃娃抓起,6岁之前一定要培养孩子的阅读习惯,否则就很难再培养孩子的阅读兴趣,所以,作为父母的我们,一定要好好的检省一下自己,有没有给孩子做好榜样,陪伴孩子阅读,这是必须要做的事情,很庆幸我一直陪伴着贝儿,从小开始阅读,养成了很好的阅读习惯,每晚睡觉之前,阅读是一定要做的事情,最近又给贝儿入了两套新书,非常的不错,给大家来分享一下~
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《半小时漫画宋词》《半小时漫画唐诗》
漫画宋词与唐诗都是由读客出品的书,拿到书我也跟贝儿一起看了,这两个系列都是以漫画的形式来梳理宋朝与唐朝的历史,介绍了宋朝几大词人与唐朝几大诗人的历史背景、生平故事及代表作品,幽默的语言非常吸引人,以这样的方式来学习宋词与唐诗,真的感觉很轻松很快乐,孩子也很容易接受。
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文中搞笑的画面奠定了快乐的基调,对于孩子来说,漫画的乐趣无以言表,它的吸引力毫无疑问,在搞笑幽默的漫画下,隐藏的却是真实、丰厚的、宋词与唐诗的渊博文化。而且书中还用了很多网络流行语,拉近了我们与古人的距离,而且还显得亲切自然,更容易理解,对于学习中的孩子来说,都知道学习唐诗宋词的重要性,书中所含的必背内容配了注释和翻译,这样孩子就可以自主的阅读,也能理解其中的内容。贝儿对这套书也是相当的喜欢,每晚睡觉前的必读之书。
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《俏鼠记者》
俏鼠记者是一套让孩子赢在国际视野的世界冒险故事集,之前给贝儿买了前两辑,非常的喜欢,这次又入了第三辑,俏鼠菲姐们这次去了埃及、印度、土耳其、米兰、夏威夷这几个国家,让孩子在读书的同时,了解到丰富的世界文化、即使不出门,也同样能开濶孩子的眼界。
❇❇❇
书里面有很多奇趣百科,能够激发孩子的探索兴趣,菲姐们各种精彩的冒险故事,给孩子注入了勇敢的能量,满满的正量感。
每个故事情节紧张刺激,能够发挥孩子的思考能力,提高孩子的逻辑思维推理能力。
❇❇❇
图文并茂,生动有趣,俏鼠记者的内文排版是获得了专利奖项的,一些特别的字都用不同颜色、不同字体标识,像图画一样色泽丰富、神采飞扬、充满了童趣,可以提高孩子的阅读能力,阅读起来也更轻松。
书里面还有很多创意手工、游戏互动、特色食谱,真的是可以让孩子大开眼界,非常值得一读的书。


李玫瑾:想养好一个孩子,在他18岁之前,有4个黄金台阶要走稳
孩子每天都在成长,从嗷嗷待哺的婴儿,到阳光少年;从懵懂无知的幼儿到活泼开朗的小学生;从喜欢黏着妈妈的小宝宝到独立自主的大孩子,孩子的每个成长阶段都有不同的特点,根据特点的不同,孩子的成长需求自然也不一样。
婴幼儿时期,他需要父母更多的照顾;小学生时期,学习成为了他的主要任务;进入初中高中,父母又要做好后方的保障,平稳度过青春期。
孩子在不同年龄,有不同的需求,家长就要给予正确的教养,才能帮助孩子更好地成长。
李玫瑾教授指出,在18岁之前,孩子有四个成长台阶,家长一定要注意,抓住了,孩子就终身受益!
第一个台阶0-3岁:情感抚养
0-3岁的孩子,是情感需求最强的时期,这段时期如果出现情感的缺失,可能会造成亲子之间的隔阂。
但是恰恰在这个时期,很多孩子的情感抚养是缺失的!
很多家长,因为工作原因,孩子一出生就被送到老人身边抚养,或者由老人扮演主要养育者的角色。表面看起来没什么问题,可是等把孩子接回身边,家长才发现:孩子和自己不亲了!
李玫瑾教授曾多次强调:孩子在3岁以前,父母一定要亲自养育,给予孩子积极的关注和回应。
从小就缺乏父母的爱,孩子对父母既有情感的渴望,又有陌生的恨意,认为父母不爱自己,而这种隔阂有的会延续一生。
同时,老人带大的孩子,性格多少会有些问题,或骄纵偏激,或孤僻自卑,等到了青春期,这些性格会迸发出巨大的毁灭力量。
而父母亲自养育的孩子,内心充满安全感,性格情绪相对都会比较稳定。
所以,对于这个阶段的孩子,父母一定要亲自抚养孩子,对于孩子的哭闹等不良情绪也要给出积极的回应,帮助孩子建立好安全感,为后面稳定的情绪和性格打基础。
第二个台阶3-6岁:性格抚养
“性格决定命运”,一个人的性格,会决定他未来人生的走向。
李玫瑾老师就指出:孩子的性格教育比能力教育更重要,性格是一种后天形成的社会行为方式,它关乎着你为人处世的方式方法。


🈶🈶🈶家庭中央空调之噪音篇二
家庭中央空调“三分产品、七分安装”,安装队伍的专业性和辅材的质量直接决定了后期使用的效果和寿命。而效果上最明显的就是“噪音”,今天我们就从安装角度给大家分享下如何规避噪音。
中央空调噪音源从大的方面主要是内机和外机两块,其中内机的噪音尤为关键。接下来我们逐一分析。
内机的噪音分为机器本身、冷媒和冷凝水三个方面。
一、机器本身
机器正常运行时体现在风机的转动,所以可能产生机器的振动和风声。这就要求机器固定时要保障水平位置,且有必要的减震空间和紧固零件。内机的固定是靠四角各一个吊筋悬挂在天花板上,固定要求为:①内机距离天花板至少1cm的间距,防止机器和楼板可能产生共振;②固定在吊筋上的螺母要求上面一个、下面两个,防止脱落。
对于风声,是通过下回风风口传出,可以①选择直流电机、最新款内机或者3速以上机器减少电机本身声音;②有条件的可以把回风做成后回,切断传波途径;③也是最关键的环节,机器出风口和装修后来的风口要柔性连接,尽量在一条水平线上,避出风受阻或者风路陡变,所以内机风口的帆布是必不可少的。
二、冷媒
冷媒产生的噪音主要为冷媒流动音,原因是因为电磁阀节流引起和安装不规范导致管道冷媒不通畅。电磁阀属于产品和系统问题,今天暂不具体说明。对于安装不规范主要表现在安装过程中管道被压瘪导致内径变小进而流量过小产生噪音。这个一方面需要专业合格的安装队伍,另一方面安装完在吊顶以前一定要做系统调试,体现个机器效果。
三、冷凝水
图二内机接管出口处有个上翻的冷凝水口,这个叫冷凝水反水弯,即可以排出冷凝水管道内的空气,也可以保证管道一定压力,保证管道内没有空气混在水中,冷凝水流动顺畅自然没有噪音。
此外冷凝水各管路连接处要处理平滑,要保证整个排水系统有之前1%坡度。
外机方面噪音需要分机器本身的振动和运输中紧固件引起的振动。
一、机器运行振动
如图四所示,机器需要固定在外机位上,外机位和机器之间必须家减震垫和螺栓。如果没有固定或者没有减震垫,外机运行中的高频振动会是一个很大的噪音源。
二、机器运输中的紧固件
机器中的核心零部件压缩机在运输中为了防止颠簸会加紧固件,保证压缩机和机器无缝衔接,但是机器安装完运行中又要保证二者有一定空隙,所以运输中的紧固件必须拆除。不过这种仅存在于别墅或者大平层的大机组中。
这就是安装过程中可能产生噪音的地方,其实都很好规避,选择正规队伍就是选择舒心。


6⃣主观镜头
主观镜头表示片中角色观点的镜头。当角色扫视一场面,或在一场面中走动时,摄影机代表角色的双眼,显示角色所看到的景象。
7⃣超现实主义电影
把文学上的超现实主义的创作方法运用于电影创作的电影流派。承袭了这一创作主张的倡导者安德烈—布莱东的原则,强调无理性行为的真实性,梦境的重要意义、不协调的形象
8⃣曹雪芹
曹雪芹(约1715—约1763),名沾,字梦阮,号雪芹,又号芹溪、芹圃,清代著名小说家。江宁府(现江苏南京)人。他出身于一个“百年望族”的大官僚地主家庭,因家境衰落而饱尝人世间的辛酸。他在人生的最后几十年里,以坚韧不拔的毅力,历经了十年创作了《红楼梦》并专心作者修订工作,死后遗留下《红楼梦》前八十回的稿子。《红楼梦》内容丰富、情节曲折、思想认识深刻、艺术手法精湛,是中国古典小说中伟大的现实主义作品。
9⃣音乐旋律
指音按一定高低、长短、强弱组成音的线条。它是音乐语言的主要手段,是音乐的灵魂。
1⃣0⃣长焦距镜头
长焦距镜头是指比标准镜头的焦距长的摄影镜头。长焦距镜头分为普通远摄镜头和超远摄镜头两类。普通远摄镜头的焦距长度接近标准镜头,而超远摄镜头的焦距却远远大于标准镜头。相应焦距约为画幅对角线长度两倍的摄影物镜作为标准镜头。在使用时,一般都是用来拍摄较远的景物。其所摄画面,缺乏空间感、纵深感和透视关系
1⃣1⃣电影制片人
指在电影生产,制作过程中,对所涉及到的资金,人员,物质材料等所进行经营管理工作的人。
1⃣2⃣波普艺术
是流行艺术(popular art)的简称,又称新写实主义,因为波普艺术(Pop Art)的POP通常被视为“流行的、时髦的”一词(popular)的缩写。它代表着一种流行文化。在美国现代文明的影响下而产生的一种国际性艺术运动,多以社会上流的形象或戏剧中的偶然事件作为表现内容。它反映了战后成长起来的青年一代的社会与文化价值观,力求表现自我,追求标新立异的心理。
1⃣3⃣希区柯克
阿尔弗雷德·希区柯克(Alfred Hitchcock,1899年8月13日-1980年4月29日)
原籍英国🇬🇧闻名世界的电影导演
擅长拍摄惊悚悬疑片
1⃣4⃣第四媒体
即网络媒体,按照传播媒介的不同阶段有:
第一媒体——传统报纸
第二媒体——广播
第三媒体——电视
第四媒体——因特网


考研的过程中,有很多零碎的知识点需要去记忆。有些知识点不去整理真的不好记忆,俗话说好记性不如烂笔头。记笔记是备考中关键的一部分,对于考研的同学来说都有必要。究竟专业课如何正确记笔记,欣欣为你提供一些实用小方法!
1.看完书再做笔记
无论是本专业还是跨专业,都应该把第一遍看书当做是一种预习。先从目录宏观把握整本书的大致内容,然后深入各个章节进行细致的学习。
2.不能完完全全抄书
抄书式的笔记只能在短时间内让你对所学知识有个大概的印象,但是会大大弱化知识点之间的联系,不仅耽误看书进度,更让人无法形成全面系统的知识体系,所以建议大家用自己的话来对知识进行概括。
3.笔记要有一定留白,特别是第一遍
没有任何人在第一遍做笔记时就能把专业课知识总结得很好,随着时间的推移和对专业的了解日后再看书必然会有新的领悟。
因此还有一个小技巧就是建议大家做笔记时要注意留白,特别是第一遍时可以留多些,这样就方便以后在原有笔记上进行补充。
4.按照真题总结专题
在考研复习过程中,真题是非常具有借鉴价值的,而在做真题的过程中,大家可以分析得出很多的结论,无论是常考的知识点,还是出题思路等等,这些都需要大家记录下来,整理成笔记。
通常真题的论述或者简答题涉及的知识点,往往分散于专业课的各个参考书中,研究这些题目可以将原本独立于各个书本中的知识点串联起来,也会为总结知识专题提供思路和方向,使专业课涉及的各种知识网络化、系统化。
5.使用不同颜色的笔区分重难点
不同颜色对于人的眼睛是有不同刺激的。在做笔记时我们可以适当运用不同颜色的记号笔将难点、非难点、易错点、常考点等等做一区分,在赶走审美疲劳的同时让我们一秒辨别重难点。
6.光会做笔记不够,还要善于使用
如果花尽心思做出一本非常好的笔记,人人都能用它拿高分,就你自己不行那真是考研界最大的笑话了。
笔记中记录的是精华,是复习过程中总结的重点,自然也是必须着重掌握的部分,所以不仅要做好一份笔记,还要对笔记进行强化记忆,尤其在后期复习阶段,教材之类的基本可以放下了,主要复习材料除了真题就是笔记!
7.在临考前对笔记进行全面梳理
在冲刺后期,临近考试的那段时间,我们需要对笔记进行最后一次全面梳理,主要方向放在命题思路分析上,比如哪些知识点是可能会考简答与综述的,那就把这些知识罗列出记忆块,然后一块一块的“吃下去”。


子宫内膜也分ABC 你是哪一型?
子宫内膜是我们在助孕过程中关注的一个重点,而超声检查是目前能反映出内膜情况的最常用及简便的方法,主要检测内膜厚度及形态。
A型内膜:
常见于内膜增生期(月经后-排卵期),常超声下显示为“三线型”,外层和中央为强回声线,外层和宫腔中线间为低回声区或暗区。
B型内膜:
常见于排卵后,超声下为均一的中等强度回声,宫腔强回声中线断续不清。
C型内膜
常见于黄体期,超声下表现为均质强回声,无宫腔中线回声,此时“三线征”消失。
当然,还有一些转化过程的过渡形态,如A-B型;B-C型;同时还有一些特殊形态,包括经期内膜,宫腔分离状态等。
“ABC”型是指子宫内膜不同的形态,而不是一个级别评价,除随月经周期而变化外,还与子宫的位置有关,如中位子宫,通常子宫内膜形态表现为“B”或“C”型。
在临床中,我们往往不能只单独从内膜形态或者单从厚度来进行诊断,需要结合患者的激素甚至基础病史来给予个体化治疗,从而提高临床妊娠率。


🌈贷款买房是大多数人买房的主要方式,无论是商业贷款买房,还是公积金贷款买房,对于这两者,大多数人更青睐于公积金贷款买房,这是为什么呢?
🌈相对于商业贷款而言,公积金贷款买房具有优势利率低,年限长,还款方式灵活等优点。但想要通过公积金贷款买房需要是正常缴存住房公积金的个人,贷款是用于购买贷款人认可的经济适用住房等条件,并办理公积金贷款申请手续。
🌸但是对于公积金贷款买房,也有些人往往会陷入这些误区中。
(1)只要缴存了公积金,就能申请公积金贷款
很多人都认为,只要缴存了公积金,就能申请贷款,其实这种想法是错误的,公积金贷款是有要求的。
🌸按照公积金贷款政策规定,申请公积金贷款,借款人必须满足这几个基本要求:
1⃣连续足额缴存公积金满六个月及以上;
2⃣拥有良好的信用记录;
3⃣名下无尚未还清的公积金;
4⃣具有按时偿还贷款本息的能力。
所以,大家在公积金贷款的时候一定要了解好当下的政策,看自己是否符合要求。
(2)只要结清公积金贷款就完事了
并不是说结清公积金贷款之后就完事了,就是什么事都没有了,借款人结清公积金贷款后,必须持本人有效身份证、贷款结清证明等材料,到房管部门办理解除抵押手续,这样才可以说是完事了。
(3)提前还公积金贷款有违约金
使用商业贷款买房的借款人,若想提前还款,需要按照银行规定支付一定数额的违约金,因此很多使用公积金贷款买房的借款人认为,提前还公积金贷款也会产生违约金,但事实上提前还公积金贷款无需支付违约金。
(4)公积金账户余额可以做首付
很多人都认为既然公积金是职工购房福利政策那么理所当然的可以用来支付购房首付,而实际上并不是这样,公积金账户的钱虽然是你的,但是没有买房之前是无法以购房为理由提取的。
🌸那么肯定就有人会问了,那么要是不买房,公积金就提取不出来了吗❓当然不是,你有可以通过其他理由申请提取公积金,比如租房、离职、出国定居、退休等。
(5)未婚情侣可以一起申请公积金单款买房
未婚情侣是不可以一起申请公积金贷款买房的,只有配偶、父母和子女才可以和主贷人一起参与贷款,因为公积金贷款是以家庭为单位的贷款,这点大家一定要弄清楚。
(6)用公积金贷款买过一套房后,就不能再申请了:
如果你已经使用公积金贷款买了一套房,还想再使用公积金买第二套,其实是可以的,但是有一个前提条件,那就是只有在还清前一套住房贷款的前提下才能再使用公积金贷款。


什么是第二诊疗意见?
所谓第二诊疗意见,是指患者去寻找自己的主治医生以外别的医疗机构其它医生的帮助。第二诊疗意见的一些原则在全球范围内是一致的:首先,第二诊疗意见仅仅根据疾病经过和已有的检查结果做出判断,既不做新的检查,也不会直接施加治疗,因此在法律上是不定义为医疗行为的,同时也就完全避免了因为经济利益而做出不客观的判断。第二,由于不需要检查,又不涉及治疗,因此第二诊疗意见患者并不需要一定在医院现场。
患者通常为何需要第二诊疗意见呢?根据统计,大约30%的患者寻求第二诊疗意见是对原来的诊断还有疑问,60%的患者是询问是否还有其它治疗方案。而美国梅奥诊所和日本国立癌症研究中心的统计结果大致类似,两国分别有21%和27%的患者第二诊疗意见更正了原有诊断,更有79%以上的患者寻求到了不同的治疗方案,从而保证了患者的知情权和对治疗方案的选择权。
第二诊疗意见在海外转诊中显得更为重要。首先,由于患者并不需要达到医疗现场,那么事实上可以足不出户获得另一个国家权威医院医生的判断,从而大大节省了获得治疗必须医疗信息的成本。其次,在得到海外医生的治疗方案,甚至是预估费用后,那么和原有诊断和治疗方案进行冷静的比较和分析成为可能。
相对而言,赴日医疗近些年发展较快,除了距离较近,文化相通之外,日本政府的积极参与和管理也是重要的一环,比如,日本经济产业省和外务省就对日本的跨境医疗企业进行联合评审,对合格的企业公布在外务省和日本驻华大使馆网页上,这就给广大中国患者赴日医疗提供了一个可靠的选择基准。
医疗的点点滴滴都和生命息息相关。一份完整的第二诊疗意见报告书,至少应该包括以下几个部分。第一,病历的外文翻译件,因为这是海外医生是否准确获得了患者信息的基本判断标准;第二,海外医生意见的原文和翻译件;第三,医生在实施第二诊疗意见时的谈话记录,毕竟落在字面上的文字会更加谨慎,而在和患者代表谈话时,可以有更多值得反映的内容。
作为患者或者家属来说,全面细致地收集相应医疗信息是得到准确的第二诊疗意见的基础。例如:验血报告(1 个月以内),病理报告,出院记录,化疗,放疗,手术等记录,CT,PET,MRI 等影像资料以及影像报告(影像资料需提供 1 个月以内的 DICOM 形式的电子版)。这些都是您必须提供的资料,如果医生的判断来自不完整甚至错误的医疗信息,那么再权威的医生也很难做出正确的判断。


认知的提高与扩展一定借助于科普,而不是虚构故事。
“对于没有任何经验的孩子来说,从图画书和文字浑然一体的绘本中来学习科学是一个最好的选择”——加古里子
以下书籍按照难易程度,不断递增
①亲亲科学图书馆——为低幼儿童量身打造,每本看10+
推荐年级:2-5岁
册数:70册
推荐星级:★★★★★
内容:上知天文,下知地理、历史、体育运动、职业、交通工具、动物。
建议:70册全入。
②万能工程师麦克——男孩的最爱
推荐年级:2-5岁
册数:20册
推荐星级:★★★★★
内容:用故事。串联起机器知识,让晦涩难懂的机械跃然纸上
建议:男孩必入;女孩,如果想让孩子了解机械,了解汽车、飞机、火车的发展,入。
感动文字:“如果你有问题,最好是去找一个解决方案,而不是停下来抱怨”。
③小小牛顿幼儿馆——科普故事+益智游戏
推荐年级:2-5岁
册数:60册(共10个系列,每个系列6册。)
推荐星级:★★★★
内容:特色在于科普与益智游戏相结合,知识多元,形式多。
建议:根据兴趣,可选择其中一个系列,适合《亲亲科学图书馆》后阅读。
④奇趣小墙书——生命循环的秘密
推荐年级:3-6岁
册数:1册
推荐星级:★★★★★
内容:
1. 植物
2. 四季
3. 蛙
4. 水
5. 食物链
6. 进化
7. 生命
8. 星星
建议:必入,利于刷RAZ。
⑤奇趣小墙书——蜜蜂的一生
推荐年级:3-6
册数:1册
推荐星级:★★★★★
内容:内容即标题。这本书就是亲亲-《小蜜蜂》进阶,
建议:根据需要购买。
⑥化学入门科普绘本:阳光的故事
推荐年级:3-6岁
册数:5册
推荐星级:★★★★★
内容:能源、水循环、海洋生物、植物循环。
建议:必入。戳我有惊喜。
诗意的语言和唯美的画面,书后附专业知识补充,贴心。
⑦妙想科学
推荐年级:3.5+
册数:12册
推荐星级:★★★★★
内容:动物、全球变暖、能源等,奇思妙想学科普,将宇宙万物联结起来,以非凡的思维观察世界。
建议:必入。
举栗子:RAZ D—Who runs faster?和《什么笔猎豹的速度更快?》对比,中英文相得益彰。
⑧凯迪克五部曲——自然探秘之旅
推荐年级:4+
册数:5册
推荐星级:★★★★★
内容:大峡谷、600万年、原始森林、珊瑚礁、万有引力
建议:必入。
凯迪克获奖作品,闭眼入。
立体、震撼、细致、精美的画风带孩子畅游世界奇观。


“被没奶”还是真的奶不够
首先,我们得分清楚,自己到底是真的奶不够,还是“被没奶”。下面这些情况,都是会被很多过来人称为奶不够的标志,但实际上,它们根本不能说明奶不够。
1.乳房软软的,肯定是奶不够了。
实际上,母乳供需平衡后,不一定每次都涨奶。乳房是产奶的器官,不是存奶的容器。
2.孩子嘴老找,肯定没吃饱,奶不够。
新生儿即便吃饱后,也常常有吸吮的需求。这并不能说明母乳不足。
3.奶水这么清,没营养,不够孩子吃。
母乳的不同阶段,营养成分是不一样的;同一阶段,前奶和后奶的浓度也是不一样的。每个妈妈的母乳都是最适合自己宝宝的。
4.孩子都不胖,肯定是奶不够。
宝宝的生长只要符合生长曲线即可,并不是每个小孩都必须胖胖的。
5.孩子刚吃完俩小时又要吃,奶不够啊。
新生儿胃容量不大,母乳本身也没有奶粉耐饿,两小时一吃很正常,妈妈按需喂养即可。
其实,能够判断母乳量够不够的标准就两个:
1.孩子每天有没有尿够6片尿不湿;
2.孩子体重有没有按照生长曲线趋势一直上涨。
[捂脸R]母乳不足的原因
如果确定是母乳不足,再结合自身情况分析原因。一般来说,母乳不足常有以下的原因:
1.生完宝宝没有做到“三早”(分娩之后半小时内让宝宝早吸吮、早接触、早开奶)。
2.因为多种原因(母婴分离、未按需哺乳、宝宝乳头混肴等)造成宝宝每天吸吮次数不足,对乳头的刺激不够,不能有效刺激大脑垂体分泌激素产奶。
3.妈妈没有摄入足量的蛋白质和水分;
4.宝宝衔乳姿势不正确或舌系带短(须由医生判断),含乳深度不够,对乳头刺激不足。
5.妈妈睡眠、休息不足造成内分泌失调。
6.吸奶器使用不当,对乳头和乳腺造成了损伤。
7.服用的某些药物有抑制产奶的作用。
8. 不良情绪的影响。乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、焦虑、愤怒等不良精神状态也引起母乳分泌不足
9.先天性乳腺发育不良,或分娩后子宫内有胎盘残留,也会造成母乳不足,但这种情况发生的概率很小。
妈妈们可以对照以上的原因看看,究竟是哪些情况造成的母乳不足。只要及时调整,经过一段时间的努力,都可以增加自己的奶量,满足宝宝的需求。
信心和愉快的精神,是母乳喂养无法量化的“软性要件”。而这一切,都离不开家人的支持。作为母乳妈妈的家人,请支持她的决定,给她安慰,给她鼓励,给她信心,帮她分担育儿的辛苦。与母乳是否足够相比,妈妈的心情才是最重要的。


海牙认证和领事馆认证
海牙认证/Apostille认证
· 2016年5月4日
海牙认证的英文单词为Apostille, Apostille一词源于法语,与英文的Certification同义。
海牙认证 vs 领事认证
领事认证是多级认证的过程,一般文书需要经过签发国的州务卿、国务院以及文书目标使用国驻文书签发国大使馆或者领事馆的领事认证。领事认证制度流转程序繁琐,给各国间的交往带来诸多不便。
随着国家间交往的增多,国家之间迫切需要一种可以简化领事认证程序的文书认证流程,海牙认证(Apostille)应运而生,目的是“取消外国公文书需经外交或领事的认证”。海牙认证(Apostille)提高了国家间文书的可信度,在国际文书流转中发挥着重要作用。
海牙成员国名单
海牙认证(Apostille)使文书在成员国之间流转时,免除领事认证手续,仅需文书发出国外事主管机关签发的附加意见证明书即可。海牙认证(Apostille)是由国家政府机构统一出具,广泛得到其他国家认可的认证文件。1961年根据海牙公约开始实施。目前,世界上大多数国家都是海牙公约的成员国。
英国、美国、新西兰、澳大利亚、墨西哥、法国、日本、韩国、西班牙、葡萄牙、阿根廷等国家都是海牙公约的成员国,中国香港和澳门也加入了海牙成员,中国大陆尚未加入海牙条约国。
非海牙条约国之间的文书传递必须按照领事认证的程序来办理,而海牙条约国之间的文书传递则可以通过海牙认证的程序来办理。
海牙认证(Apostille)的样本
海牙认证样本
海牙认证(Apostille)的程序
海牙认证(Apostille)是对原文书的签发人进行认证,附加一页单独的加盖印章或贴标签的认证页。这个印章或标签就叫加签Apostille。
海牙认证(Apostille)不是对认证文件内容的认证,而仅仅是对文书签发人的签字及文书机构印章的认证,证明签发人签字及出文机构印章真实有效。
海牙认证(Apostille)一般由指定的政府机构进行,一般为国家的州政府或外交部。


地暖的分类及优缺点(上)
       地暖,其正式名为地面辐射供暖。将温度不高于65℃的热水或电阻发热体,预埋在混凝土下的盘管或电阻发热体加热整个地面,均匀地向室内辐射散热的一种采暖方式。
“地暖”起源于公元前60年代古罗马时期,以火地和火墙的形式出现。同类型是的有我国北方的火炕,以及明朝时候故宫把烟道埋在地下来加热地面,增加室内温度。这便是早期的地暖雏形。
     现代地暖源于上个世纪初,巴克利于1907年在英国申请了地面辐射供暖的专利,奠定了地暖的基础。早期的地暖采用金属管道,将其埋入地下。当时的地暖管主要用铜管和镀锌管,铜管的成本太高,连接难度大;镀锌易腐蚀,运输不方便,安装步骤繁杂。而后随着塑料工业的发展,铝塑管、塑料管、发热体、碳素发热材料的出现,成为了更好的盘管更替品。
我国地暖由韩国传入的,最早兴于我国东北的延边朝鲜族自治州,它在北欧和北美等国家早已被广泛使用。2000年止,韩国约有85%的住宅建筑安装了地暖系统,加拿大为65%、瑞士为48%、德国为51%。随着我国社会的进步和发展,人民生活水平的日益提高,住宅产业化的迅猛发展,地暖使用者也日益剧增。


正常婴幼儿大便的特点

婴幼儿排便的次数和性质常反映着胃肠道的生理与病理状态,故观察大便极其重要。正常大便含水量80%,其余为黏液和食物残渣,包括一定量的中性脂肪、脂肪酸、未完全消化的蛋白质、淀粉和钙盐为主的矿物质。

1.母乳喂养婴幼儿的大便
未加辅食的母乳喂养婴幼儿的大便呈黄色或金黄色,稍有酸味,但不臭,是黏糊状,有时会呈稀薄状,微带绿色,每天排便3~6次。加辅食后大便次数可减少。1周岁后大便次数即可减至一天一次。

2.人工喂养婴幼儿的大便
由于各种因素母亲不能亲自喂哺婴幼儿,采用牛奶、羊奶及其他代替乳品喂哺的婴幼儿,大便颜色淡黄,略干燥,质较硬,有臭气味,有时便内易见酪蛋白凝块,每天大便1~2次,个别的隔天一次。近来由于婴幼儿配方奶粉经多次改善,婴幼儿大便稀稠度与母乳喂养的婴幼儿大便相近似。有时婴幼儿排便次数增多,便状稀软,但只要婴幼儿精神状态良好,体重稳步增长,一般没有问题。

3.混合喂养婴幼儿的大便
无论是纯母乳或牛奶喂养还是奶粉喂养,4个月后若同时加淀粉类食物,则大便量增多,硬度比单纯牛奶喂养稍小,呈轻度暗褐色,臭气增加。若将蔬菜、水果等辅食加多,则大便与成人近似。初加菜泥或碎菜,少量绿色菜泥或碎菜常从大便排出。如果没有腹泻则不必停止喂食菜泥或碎菜,待经过数日,胃肠习惯以后,绿色就会逐渐减少。


当青春期遇到更年期
心理学的大师埃里克森提出人格发展将持续终生,他划分出人人都要经历的8个阶段,每个阶段都会遇到岔路口。这些“岔路口”,代表人格发展的“危机”时刻。
其中,青少年期正处于“同一性确立”的阶段。这一时期,他们更加注重自身形象,会用反抗、拒绝和冷漠来维护自我形象。

青春期的情绪特点是:强烈、狂暴与温和、细腻共存;情绪的可变性与固执性共存;内向性与表现性共存。这就是为什么很多家长都反映,说自己的孩子情绪起伏很大,喜怒不定。

同时,青少年会表现出半成熟半幼稚的两面性,以及主观偏执,一方面,他们总认为自己是对的,听不进别人意见;另一方面,他们又总感觉是别人在挑剔自己,对他人的言语过于敏感。

出现反抗心理,一是因为青春期孩子的自我意识突然高涨;二是因为中枢神经系统兴奋过强;三是产生了清晰的独立意识,诱发出对成人角色的期望。

所以,青春期孩子反抗父母,是一件极为正常的事情,与父母的种种冲突,也在迫使他们重新认识和评估自己。

但是,如果青春期的亲子冲突过于激烈,会造成孩子认知冲突和角色混乱,空虚、孤独和焦虑等负面情绪持续过久,也不利于人格成长。

而我们这些家长,正处于人格发展的“繁衍对停滞”的阶段:上有老下有小,事业正爬坡,中年危机和焦虑感并存,自己的情绪较难自控,与孩子沟通时容易言语过激,行为越线。

这个阶段,对家长的心态和心境提出了更高的要求,考验的是我们72变的能力。
方法一:“一起成长”的亲子关系
研究表明,人格特质与智力、心理障碍一样,有相当一部分决定于遗传基因。通过心理学家对同卵双生子和异卵双生子的研究,我们就会看到它们的相关性。
双生子研究的数据显示,同卵双生子在成年的大五人格特质相似性高于异卵双生子。心理学家把不同人格特质的双生子研究综合起来,得出在成人稳定的人格特质中,大约有40%-50%是从父母那里继承来的。


2020年5月17日是全国助残日,从1990年12月28日第七届全国人民代表大会常务委员会第十七次会议审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第14条规定:“每年五月第三个星期日,为全国助残日。”
从实施至今,我们已经度过了29个助残日,在上至中央,下至地方领导的带领下,数以亿计的群众积极参与,为众多残疾人提供了切实可行的帮助和扶持。
社会和人民都在积极的帮助残疾人,同时医院积极治疗也在避免致残,但是有一群人,仍然知险犯险,放纵自己,那就是“近视物党”。
在社会积极发展的同时,人民的物质也飞速发展,手机已是我们的“第六官”必不可少,但是过多的信息,过久的用眼,使国民的视力明显下降。在这个助残日,作为眼科医生,我们说一说视力残疾。
视力残疾是指由于各种原因使视觉器官或大脑视中枢的构造或功能发生部分或完全病变,导致双眼不同程度的视力损失或视野缩小,视功能难以像一般人一样在从事工作、学习或进行其它活动时应用自如,甚至丧失。
我国法定的视力残疾是,优眼最佳矫正视力低于0.3(不包括0.3)或视野半径小于10°。
就是说,如果双眼视力不同,则以视力较好的一眼为准,无如仅有单眼为视力残疾,而另一只眼的视力达到或者是高于0.3,就不属于视力残疾的范畴。
现在我们看看视力残疾的分级:
一级无光感要小于0.02,或者视野半径小于5度。
二级视力为0.02到小于0.05的范围或者视野半径小于十度。
三级视力为0.05到小于0.1。
四级视力为0.1到小于0.3。
随着近视物的增多,尤其是手机,iPad等,国民的视力明显下降。从我们的发展开讲,近视的小朋友越来越多,初高中的近视数据猛增
,而大学生的近视比例达到了90%以上。很多人以为工作后会缓解,可是随着网课、网络办公,近视物仍然存在,故而近视人数仍越来越多,而且近视的度数愈来愈大。
高度近视的人越来越多,它的并发症也越来越多,高度近视眼底病变,高度近视网脱,圆锥角膜等等一系列疾病都会吞噬我们的视力,让我们落入黑暗。
所以,在这个助残日,眼科医生呼吁大家:爱护自己的眼睛,不要让坏习惯或放纵夺去我们的视力和光明。助残日,扶助身边需要帮助的残疾人,同时也保护好自己。谢谢大家。


腰酸腰痛竟可能是
大部分女性认为腰疼是一种十分普遍的现象,所以,当遇到腰疼、下腹疼痛的时候,通常不会引起重视,觉得可能只是自己最近比较疲劳,或者受凉、或者要来月经了,然而事实真的是这样吗?
有医生表示:"很多女性存在腰痛的现象,这其实是妇科疾病在作怪,很多患者察觉时已经患了严重的妇科疾病。"
那么,女性一旦出现了腰疼,会潜藏着什么样的妇科疾病呢?它显著的特征是什么?大家可以结合自己的症状进行一个简单的自我判断,必要时就医治疗。
PS:以下知识知识分享,仅供学习参考。
01
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。常见于30~50岁的女性,近几年频发于年轻女性群体。
除了该病本身会引发腰酸背痛外,若治疗不及时或未正规治疗,可遗留慢性盆腔痛,也会引起腰骶部疼痛,严重者导致不孕、流产等等。
02
盆腔炎
盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一,主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。“盆腔炎多发生在性活跃期,而初潮前,绝经后及未婚妇女很少出现该病。”
如果盆腔炎未得到及时正确的治疗,可能会发生一系列后遗症,如不孕、异位妊娠、慢性盆腔痛、盆腔炎性疾病反复发作等。
临床证明,20%的急性盆腔炎发作后会遗留慢性盆腔痛,表现为下腹部坠胀、疼痛及腰部疼痛,腰骶部疼痛明显,酸痛,常在劳累、同房后及月经前后加剧。
03
宫颈癌
宫颈癌严重威胁着女性的健康,临床症状主要是阴道流血:早期为接触性出血,晚期为不规则阴道流血,老年患者为绝经后不规则阴道流血。
此外,患者有阴道排液现象,多为白色或血性,稀薄如水样、米泔样液体。 宫颈癌晚期患者会因癌灶累及,出现不同的继发性症状,如尿频尿急、腰背部疼痛、便秘等。
腰背部疼痛的主要原因是癌肿块压迫或累及输尿管时,引起输尿管梗阻、肾盂积水及尿毒症,从而引起腰背部酸痛。
04
子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位,周围的韧带能活动自如。当子宫后曲或后倾,子宫及周围发炎可造成粘连,会引起牵引性腰痛,
这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫脱垂也属于子宫位置异常的一种,II-III度子宫脱垂可牵拉韧带,造成不同程度的疼痛。


回国事务
护照:在英文中是口岸通行证,是一个国家的公民出入本国国境和到国外旅行或居留时, 由本国发给的一种证明该公民国籍和身份的合法证件。简单的说
出国用护照=国内用身份证。我国政府颁发三种护照, 即外交护照、公务护照和普通护照。
签证:是一个国家的主权机关在本国或外国公民所持的护照或其他旅行证件上的签注、盖印,以表示允许其出入本国国境或者经过国境的手续,也可以说是颁发给他们的一项签注式的证明。概括的说,签证是一个国家的出入境管理机构(例如移民局或其驻外使领馆),对外国公民表示批准入境所签发的一种文件。
护照不是永久性的证件, 都有一定的有效期限。护照在有效期内是具有法律效力的证明,即为有效护照,否则即为无效护照,不具备法律效力。一般来说, 各国使(领)馆在颁发签证时都要求护照的有效期必须在六个月以上。如果护照有效期不足六个月的, 则必须先到公安机关申请延期后, 再到使领馆申办签证。
护照是一个国家政府颁发给公民的身份证明,用于国际旅行。签证是某国政府允许其他国家公民进入其国境的通行证。首先,一个公民需要在公安局办理中国护照,然后到澳洲驻中国大使馆申请前往澳洲的旅行签证,获得签证后才可以进入澳洲国境。


第三代试管婴儿——反复发生胚胎停育,这些小知识你一定要知道!
关于流产,有很多不靠谱的江湖传闻;而这些江湖传闻也是越演越烈,不少的非专业医生其中推波助澜,导致真正的医生推荐的正确方法显的那么另类~
胚胎停育(胎停)
如果你去查正规的教科书,一般是没有“胎停”这个名词的,在英文的文献中,与之相对应的是embryonic demise。在自然流产的分类中有先兆流产,难免流产,不全流产,完全流产,感染性流产,稽留流产等。这些名词已经用了上百年的历史了,判断的依据主要是临床表现,但是临床上有一种情况无法归类到以上任何一种分类。临床检验水平的提高和超声技术的发展使得我们可以在停经的早期就发现有些胚胎实际上已经死亡和停止发育,但是临床上没有腹痛或阴道流血等任何症状或体征,这种情况无法诊断为任何一种类型的自然流产,虽然有人将其归类为稽留流产,但是多数人不同意,因为这不符合稽留流产的最基本的定义。因此,越来越多的人开始接受胚胎停育(胎停)这个名词。其临床处理方案是采用药物或手术的方式使死亡的胚胎脱离宫腔。
反复自然流产:
反复自然流产以往被称为习惯性流产,既往指的是连续三次及以上的自然流产,现在多指的是连续两次及以上的自然流产。主要原因包括内分泌因素、自身免疫因素、解剖因素、遗传因素等,有接近一半的患者是原因不明的。流产次数越多,复发率越高。
病因比例:
1、解剖因素: 占12%-15% n 子宫畸形:纵隔子宫、单角子宫、鞍状子宫、双角子宫 n 子宫动脉阻抗增高 n 宫腔粘连 n 子宫肌瘤、子宫腺肌病 n 宫颈机能不全
2、内分泌因素:占10%-20% n 黄体功能不全 n 多囊卵巢综合征 n 高泌乳素血症 n 甲状腺疾病 n 糖尿病
3、遗传因素:占3%-8% n 夫妇染色体异常 n 胚胎染色体畸变 n 基因异常
4、感染因素 :占50%。 5、免疫因素:过去认为不明原因RSA者60%以上为免疫因素所致。
生化妊娠:
在整个女性人群中,临床妊娠总的流产率大约为15%左右,如果计算生化妊娠的话,总的胚胎丢失率要高达60-70%,在所有受孕的胚胎中,大约只有三分之一左右能够转化为存活的新生儿。何谓生化妊娠?就是在怀孕的极早期流产就发生了,女性自己都不一定知道,可能一点表现都没有,顶多是月经略推迟几天,月经量稍微多一些而已。如果做检查,血hCG会升高,但是超声检查看不到宫内有孕囊。


为什么说宫颈癌可以治愈?
这是因为从感染上HPV病毒到最后发展成真正的癌,需要较长的时间,一般认为是8年—12年。而且,在发展成为癌之前,它有一段称为癌前病变的时期。
所以,及时发现宫颈癌“症状”,定期接受筛查,及时处理癌前病变,大多数宫颈癌都可以被扼杀在摇篮状态,当然也就能治愈了。
若身体会有3症状,需要趁早发现,90%可治愈!
🍀1、非经期出血:一般来说大多表现为如同房后出血。这个时候不要傻傻以为月经来了,其实很有可能是宫颈癌找上门了,所以不要毫不在意,最好及时去医院进行检查!
🍀2、下腹莫名疼痛:在宫颈癌中晚期,癌细胞就入我们的体内,会逐渐压迫到子宫的痛觉神经,所以往往此时就会出现下腹疼痛的情况,如果你发现是无缘无故的疼痛的话,一定要提高警惕。
🍀3、分泌物异常:以白带为例,正常情况下,女性的白带是无色透明的,但是若在有宫颈癌的情况下,白带也会出现异常,常会出现白带带有血丝、呈豆腐渣状,还伴有恶臭感。
🌸那么如何预防宫颈癌呢?
🍁宫颈癌(HPV)疫苗
高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染是宫颈癌的致病元凶,所以现在越来愈多的人有打宫颈癌疫苗的意识,但是并不是打了疫苗就能保证不会得宫颈癌,尤其是在感染了HPV之后再打疫苗的话,其实对于你感染的类型已经无效,因为疫苗只是起到预防的作用。
🍂调节心态,保持乐观
好的心态非常重要,如果因为感染了HPV而紧张抑郁的话,反而会影响宫颈的健康,很容易导致宫颈病变,会增加宫颈癌的发病几率。
🌸提高免疫力
目前对于治疗HPV没有特效药,想要彻底治得好的话只能依靠自身的免疫力来清除,所以提高免疫力是最重要的。平时除了运动锻炼之外,可以通过食疗来辅助提高免疫力,例如日常可以吃点浓缩多糖压片辅助提高免疫力。
🌸保持良好睡眠
睡眠很重要,我也听过很多患者抱怨知道自己感染了HPV之后,就是睡不着,既担心又害怕自己会得宫颈癌诸如此类的话。但是你知道吗?一个好的睡眠对病情也有很大帮助。
🌻定期筛查:建议所有女性都要定期进行筛查,可判断是否感染了HPV或者正在恶化。一般来说:
1)子宫颈抹片检查——每3年进行1次,年龄在21-65岁间都可进行。
2)子宫抹片检查+HPV检测——每5年进行1次,年龄在30-65岁间都可进行。


首先,房产身后继承过户
身后继承过户,指的是老人离开后,子女再去办理过户手续。这种过户方式只要缴纳公证费和登记费等少许费用,且办理简便,但正如前面所说,有时候可能带来各种家庭矛盾纠纷,而在明年1月1日开始实施的《民法典》中则对继承方面的问题加以了修正和完善。
1.可以代位继承。比如,小张从小是孤儿,小叔也没有妻儿,小张就跟小叔相依为命,为小叔养老送终后,小张是可以继承小叔的房产,因为根据民法典907条之规定,将被继承人的侄、甥也纳入了代位继承人范围。
2.继承宽恕制度。比如,小王不孝顺父母,老人在立遗嘱时,小王被排除在继承范围之外,所谓浪子回头金不换,随着时间推移,小王能悔过自新,而这些被老人看在眼里记在心里,决定原谅小王,即把小王列入继承人,那么,小王仍旧可享有房屋继承权。
3.判定遗嘱效力。比如,老人有3个儿子,在早些时候,老人立了一份遗嘱并公证,里面写明房产给3个儿子平分,但后来发现,小儿子对自己最好、照顾时间也最多,老人又立一份遗嘱,写明小儿子分2/3房产,但未经过公证,而新规在删除“公证遗嘱效力优先”的规定后,意味着遗嘱以最后一个时间为准,老人的愿望得以实现,同时还新增加了打印和录像等立遗嘱形式,其中打印遗嘱只需要有两个以上见证人,立遗嘱人和见证人在每一页签字和注明年月日时间即可。由此可见,新法对房屋继承做了非常人性化的规定,比如子女能不能继承房屋,皆看子女表现。当然,这是建立在不算经济账的前提下,选择这种方式无可厚非。但如果你要考虑哪种房产过户方式对子女最为划算,身后继承过户未必就是最优选择了,因为若继承人名下还有自己的房子,则再转卖这套房子,则需要缴纳房产差值20%的个税。所以,这就有了第二种和第三种房产过户方式,下面简单来说说。


月季在春秋两季是它的生长黄金季节。也是开花的最佳时期。因为在春秋两季温度比较合适,而且它的生长会非常的快速。所以我们给它灌施肥必须要跟上充足施肥才能够让他长更多的枝条开更多的花。
灌根
氮肥作用:促使月季的枝,叶生长茂盛,叶色亮、绿。通俗的来讲,氮肥就是让月季长身体。但也必须注意:氮肥过量会使月季徒长。什么是徒长,打个不恰当的比喻,就象有些小孩在发育的时候由于营养不均衡,长的象豆芽菜
磷肥的作用:促使月季根系发达,增强抗寒抗旱能力;同时还具有促花丰果使花大色艳的功效。通俗的来讲,磷肥就是让月季长根和开花。必须注意:月季缺磷是很难开花的,即使开也花朵少、花朵小
钾肥的作用:促使月季生长健壮,茎秆粗硬,增强月季对病虫害和枝条软弱无力的抵抗能力。通俗的来讲,钾肥就是让月季锻炼成为“硬汉子”。必须注意:有些月季本不是垂头品种,如果你的开花时垂头了,那一种原因就是苗小,另一种原因就是缺钾。
几种常用液肥的使用
① 花多多1号:氮磷钾20-20-20均衡肥, 属于月季任何时期通用肥。前面已经讲过,植物会优先吸收氮,所以花多多1号作用类似于尿素但比尿素要均衡。
② 花多多10号:氮磷钾30-10-10,以氮肥为主,作用几乎等同于尿素。
以上两种液肥的主要作用是促进月季生长,壮苗,长枝叶。一般在有花苞前使用。
① 花多多2号:氮磷钾10-30-20 高磷钾;② 磷酸二氢钾,完全就是磷钾肥
以上两种液肥都是开花促花肥,一般在有花苞后、开花前使用
液肥用法用量:施肥原则是薄肥勤施,一般可以用配比1:1000间隔7-10日喷叶并可以结合灌根。
月季开春发芽后先长枝条,这时需要大量氮,所以主要以施氮肥主,可以喷施上面提到的花多多1号,花多多10号或者尿素。等现蕾有了花苞后主要以施磷钾肥为主可以喷施上面提到的花多多2号或者磷酸二氢钾
另外每5-6个月可以用一次奥绿318S缓释肥。或者每一个月用一次发酵的有机肥如鸡粪羊粪这些,就可以啦
月季每茬花后都要重新抽新枝然后再开花,施肥也就按照先氮肥为主--壮枝长叶现蕾后再磷钾肥为主--促花
上面讲过,磷肥的作用有:促使月季根系发达,增强抗寒抗旱能力。钾肥的作用有:促使月季生长健壮,茎秆粗硬,增强月季对病虫害的抵抗能力。所以在夏季来临之前可以慢慢减少氮肥供应,施几次磷钾肥让月季积蓄足够的营养过夏;同理秋季也应该增加磷钾肥的比重,让月季蓄积营养过冬


黑茶·丨这个冬天,养生喝茶,围炉夜话
冬天寒气重,是阳气闭藏的季节。黑茶是我国特有的茶类,生产历史比较悠久,种类比较丰富,例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶(康砖)等。黑茶属于后发酵茶,茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应,生成一些对人体有益的功能成分。
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一,黑茶暖胃
冬天是一年中最寒冷之季节,人体的生理机能由严寒而减退,从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类,刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少,不会对胃肠形成刺激。此外,黑茶还富含茶黄素等温性物质,因而喝黑茶有很好的暖胃效果,可帮助身体抵御严寒,增强免疫力。
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二,黑茶可以调理胃部
相对于其它的季节而言,冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期,喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。
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三,黑茶清理肠胃
人在冬季不仅食欲大增,还会将物质储存在体内,极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说,多喝黑茶,不但能够消除油腻、清理肠胃,还有利于降脂、保护血管,同时更能防止肥胖。
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除了保护胃之外,冬天喝黑茶还具有美容、降血压、降血糖等功效,常喝黑茶还能够提高人体的新陈代谢能力,起到活血、暖身的作用。在冬季容易手脚冰凉、体寒的人,喝点黑茶是不错的选择。
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黑茶的喝法比较简单,可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡,特别注意,黑茶必须用沸水冲泡,才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。
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黑茶熬煮更好喝
黑茶的熬煮其实很简单,待水温加热到开,放入适量黑茶(此时勿需加壶盖),沸腾熬煮2分钟关火,盖上壶盖焖泡3~5分钟,滤渣后即可饮用。


名家谈养好兰花的三大要素!
一位大师指出:“养好兰花的三大要素是~清洁卫生,通风透气,阴阳干湿”。此话咋听起来很简单,但细细品味,却十分让人寻味。
一、清洁卫生。
这里的清洁卫生,就包含杀菌,包含防止兰花被感染,包含提供让菌、虫不能滋生的各种条件。
兰花养殖首先就要环境清洁卫生,其二,兰花要求空气清洁,它要在氧气含量高的空气中,才能生长良好,在有灰尘和油烟的空气中,无法正常生长。其三,养兰在各个环节上,都要清洁卫生。从引种开始,不能引病苗,上盆要卫生,植料要干净,伤口要卫生,浇水施肥要卫生,放置地点要卫生等等,清洁卫生无处不在。
二、通风透气。
这是养兰最要害的一个问题。光清洁卫生不行,在清洁卫生的基础上,还要通风透气。通风透气是一个特别要注意的问题,特别不容易做好。通风透气,从字面上很好理解,从字面的理解来做,也很简单很容易。但是,兰花的通风透气,在于兰根要透气,兰根在花盆里面,埋在植料中,它容易不透气,而且还不能太透气,兰盆里还要保湿。
所以,通风透气遇到了和兰盆内部保湿的平衡问题,这个问题就像平衡木,像跷跷板,操作上有相当难度。通风透气,本来很简单,但到了养兰花这里,变成了一个难题。兰花的根,一刻也离不开透气,兰花的根在盆里,会往透气的地方长。所以我在前面的文章里说过,透气是要六面透气的,具体有个窍门是把盆底的空气室做好、做大。
三、阴阳干湿
这个问题最需要认真理解。任何植物,都有一个阴阳问题。植物不能没有光照,缺少了光照,植物不可能生存。不同的植物,对光的需求不一样,有个阴阳问题。兰花是阴性植物,它对光有自己“合理”的要求。比方说,夏天要全遮阴,春秋天要见晨光,冬天要多见光,总体上要散射光,最怕太阳直射光。阴阳的问题,说起来容易,做起来难。
其次,干湿问题,更加突显了养兰技术中的矛盾。兰根要透气,就需要兰盆内干一些,一积水就不透气了;但是兰花又喜欢湿润,兰根兰叶都要喝水,兰盆内外就要湿一些。这又要干,又要湿,要不干不湿的润,如何做到,要在实践中探索、摸索,有天气情况、浇水情况、植料情况、花盆情况、放置情况等等,一系列的复杂情况让你摸索个三年五年,不一定能很清楚,想要得心应手,确非易事也。所以说没有耐心就不要养兰花!
综上所述,大师的三句话是高度提炼,十分关键。三句话概括了阳光、空气、水份这三大要素,加上不生病,抓住了问题的要害!


自然受孕是一个复杂的生理过程,首先是女方有正常的卵子排出,男方有足够数量的正常精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇结合成受精卵进而不断分裂形成胚胎,再通过输卵管的蠕动及纤毛的活动将胚胎顺利送达子宫。因此有正常性生活,未避孕未孕,1年或1年以上称为不孕症。引起女性不孕症的因素有很多,在这众多因素中,输卵管因素约占40%。输卵管阻塞通常不会引起症状。许多女性直到尝试怀孕并遇到麻烦才知道自己阻塞了输卵管。在某些情况下,输卵管阻塞会导致腹部一侧的轻度,定期性疼痛。这通常发生在一种称为输卵管积水的阻塞类型中。特别是,当液体充满并扩大阻塞的输卵管时。子宫内膜异位常常引起非常痛苦和沉重的时期以及骨盆疼痛,也会增加输卵管阻塞的风险。
当发生输卵管炎、盆腔炎时,输卵管的最狭窄部分及伞端很容易发生粘连或完全闭锁。故而输卵管局部炎症是造成输卵管梗阻的主要原因。
那么造成输卵管局部炎症的高危因素是什么呢?
主要可归纳为以下四点:
1.下生殖道感染
如淋病奈瑟菌、衣原体感染,细菌性阴道病,致病菌上行进入输卵管导致局部炎症。
2.性卫生不良
如经期性交,使用不洁卫生垫,不当的阴道冲洗导致致病菌上行感染的风险增高。
3.临近器官炎症蔓延
如阑尾炎、腹膜炎等蔓延至盆腔累及输卵管。
4.宫腔内操作后感染
清宫术、子宫输卵管造影、输卵管通液、宫腔镜检查等宫腔内有创操作,尽管是无菌操作,但因为阴道是有菌环境,手术造成的下生殖道粘膜损伤、出血、坏死无法避免,当机体抵抗力下降,就有可能出现下生殖道致病菌上行感染。
总之,尽管女性生殖道具有比较完善的自然防御功能,但当自然防御功能遭到破坏,或机体免疫功能下降,内分泌发生变化或外源性致病菌侵入,均会导致输卵管局部炎症的发生。


结构化面试解题策略(三)计划组织类
😺计划组织类
常考的活动类型有主题班会和家长会两种。虽然素材比较单一,但命题的角度 比较多变。考生在回答此类问题时,最重要的是保证活动组织的流程清晰、活动内 容充实且符合主题。
🐯例:让你来组织一次夏令营活动,你打算怎么办?
🐷作答策略
在回答此类问题时,考生可按照“活动目标→活动准备→活动实施→活动总结”
🦊参考答案
夏令营活动有助于培养学生热爱生活的情感和团队合作的意识,是一项非常有意义的活动,校长把这项活动交给我来组织,是对我的极大信任,我一定尽全力把它组织好。
首先,我会跟领导进行沟通,明确此次活动的主题,跟有相关经验的同事沟通,获取相关组织经验,之后撰写策划,并报领导审批,根据反馈意见进行修改,确立方案。
其次,在活动过程中,我会将责任落实到人,分别负责联系班车,接送学生到达活动现场;组织学生开展活动,发放活动材料;后勤负责人按时为学生提供水、食物等必需品,安排大家的住宿;校医跟随队伍,如果有学生发生中暑等突发情况就及时就地进行救治。我个人也会参与其中,保证整个夏令营活动有序有效地开展。
最后,活动结束后,我会总结经验,对不足之处进行反思,为今后更好地开展类似工作积累经验。


一、学院简介
江西农业大学是一所以农为优势,以生物技术为特色,农、理、工、经、管、文、法、教多学科综合发展的多科性大学,具有博士学位授予权,是我国首批具有学士学位、硕士学位授予权单位之一。
江西农业大学招收全日制和非全日制农业硕士,风景园林硕士,分为农业管理、农村发展硕士、农艺与种业、风景园林硕士、林业硕士、农业工程与信息技术多个方向。
二、考研考情分析
1、录取分数线低。基本上过国家线252就有机会录取。
2、无学历歧视。农村发展专业2021年录取15个专科生。
3、奖学金政策好。享受国家、江西省、学院内部多方奖学金,第一志愿报考的全日制研究生,奖励8000元。
4、好跨考。专业课基本上没有很深奥的知识。
三、招生计划:
2021年江西农业大学招生计划
1、农村发展专业
全日制计划招41人,实际录取63人;
非全日制计划招7人,实际录取8人
2、农业管理专业
全日制计划招5人,实际录取11人;
非全日制计划招46人,实际录取55人
全日制考生选择农村发展专业更稳,非全日制则是农业管理招生更多。
该校也是实际招生人数>计划人数。
四、报考条件:
1、本科可报(包括专升本、承认本科等)
2、专科毕业满两年(专科毕业至研究生生入学当年9月1日)
五、考试科目及时间:
1、初试科目:思想政治理论(满分100)、英语二(满分100)、农业知识综合四(满分150)、农业推广学(满分150)。
2、考试时间:
2021年12月底(以当年教育部具体通知为准)
3、初试地点:考生可选户籍或工作所在地为考点。
4、复试要求:达到国家规定的初试分数线及我校规定的初试分数线的考生,参加学校组织的复试和面试。
六、农业管理、农村发展的初试考试专业科目
342农业综合四
教材参考:
《管理学:原理与方法》(第七版),周三多,复旦大学出版社,2018年出版
《农村社会学》(第三版),刘豪兴,中国人民大学出版社,2015年出版
《农业政策学》孔祥智,高等教育出版社,2014年出版
901农业推广学
教材参考(任选一)
1.高启杰主编 农业推广学(第三版),北京:中国农业大学出版社2013年
2.汤锦如主编 农业推广学(第三版),北京:中国农业出版社 2010年
3.《中国农技推广》等国内外期刊杂志。


导致癌症最重要的因素是什么?基因?污染?饮食?抽烟?都不是,和癌症发病率最相关的因素是年龄!
2013年中国第一次发笔了《肿瘤年报》清晰的看出2点 :
第一、无论男女,癌症发病率从40岁以后就是指数增长;
第二、老年男性比女性得癌症概率高,主要原因是大量男性会得前列腺癌 。
从患者年龄来看, 绝大数大家熟悉的癌症:肺癌、肝癌、胃癌、结/直肠癌等,都属于老年病!小孩也能得癌症, 但他们的癌症类型很特殊,和成人完全不同。
因此,随着人类平均寿命的增加,得癌症的概率必然是越来越高。无论如何控制环境污染、食品安全都不能逆转。
除了年龄,还有其他因素与癌症发病有关系吗?可定有的
癌症发病的根本原因是基于突变。每个人体内有2万多个基因,已知真正和癌症有直接关系的大概有100多个,这些致癌基因突变一个获几个,癌症发生的概率就会大大提高,基因为什么会突变?什么时候突变呢?
基因突变发生在细胞分裂的时候,每一次细胞分裂都会产生突变,但绝大多数突变都不在关键基因上,对癌症产生不发生影响,因此癌症仍然是小概率事件。
为何老人比年轻人容易得癌?
岁数越大,细胞需要分裂的次数就越多, 因此a数值越大。同时岁数越大,免疫系统越弱, 对癌细胞清除能力减弱,因此d值也越大
任何健康的人,每日里都有癌细胞在发生。
据统计,任何健康的人,每日里都有1.000个以上的癌细胞在发生。健康时的免疫力比癌症强力,发病时癌症比免疫力强。当免疫力变弱不能驱除癌症时,被无法除清的癌细胞将开始 增殖,以加倍分裂的速度增多。(图5图6)
其恐怖至此而起。「早期癌症」→「成长性癌症」→「晚期癌症」为止,算成时间竟然只约3年。这意味着,经过10年之长的潜伏期,癌症被发现后只有在短短3年的时间内进行治疗。
人类免疫功能的状况与癌症的发生发展密切相关。免疫力的提高能有效抑制癌细胞的生长,增强癌细胞的杀伤和吞噬能力。人体的天然抗癌能力与其自身的免疫功能密切相关,人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。
使用免疫疗法治疗癌症,除了要把控治疗的介入时机,还需要判断免疫细胞能否接触到肿瘤。任何一种药物进入人体,都有它集中区域,由于血流的规律,最容易到达的区域是肺和肝,免疫细胞也不例外,因此日本免疫疗法针对肺癌和肝癌的治疗效果比较好。如果是脑癌和骨癌,不建议采用日本免疫疗法治疗,因为免疫细胞很难到达这些部位。


一本书读懂法律常识 (下)
张红军
🍎公证的作用是在民事争议之前,对法律行为和有法律意义的文书,事实的真实性和合法性给予认可,起到“定纷止争”的作用。公证介于道德与法律之间,被公证过的证据比一般证据效力高,会得到法院的认可。此外,经公证的证明债务人愿意接受强制执行承诺的债权文书,可以直接向法院申请执行而不经过审判从而节省诉讼成本。
🍎以下六项违反法律和违反社会公序良俗的情况不可以公证:“为逃避债务而做出的事”,“同居协议”,“忠诚协议试婚合约”,“断绝亲属关系”,“广告宣传”, “生死条款等规避法律强制性规定的内容”。
🍎工伤标准,交通标准和人身伤残标准对伤情鉴定和伤残等级鉴定在等级以及赔偿方面有诸多不同。这两种鉴定是非常重要的法律证据,在需要的情况下应该及时到合适的鉴定机构鉴定。
🍎1987年民法通则正式建立我国精神损害赔偿制度,准许侵害姓名权名称权,肖像权名誉权和荣誉权的受害人,请求精神损害赔偿,侵权责任法和国家赔偿法,也将其纳入赔偿范围。
🍎法律上的精神和哲学意义上的精神具有不同的含义;精神损害是一个具有特定内涵的法律概念,不同于医学上的精神损害,或人们日常生活中所谈论的精神上的不愉快。它分为精神痛苦与精神利益损失两种,我们日常生活中理解的精神损失法律可能认定为“不具有赔偿性”。
🍎精神损害是一种无形的损害,本质上不可计量,我国法律规定的精神损害的赔偿金额很低。精神抚慰金各地设置的标准不同,但均在1000到10万元之间浮动。
🍎所以,我个人认为精神损害赔偿的金额根本赔偿不了我们受伤的心灵;所以,我们一定要好好保护我们的精神世界。作者说,“对个人来说,最大的破产就是绝望,最大的资产就是希望,精神是一个人最重要的财富。”
🍎无论是民事行政还是刑事领域,都有诉讼时效和期限的规定,超出时效,就会使自己的利益遭受损失,这就像法律谚语说的,“法律不保护躺在权利上睡觉的人”。
🍎诉讼时效有中止,中断和延长三种方式三种状况,在行政,刑事还和民事领域都有不同的规定。
🍎打官司相当耗费金钱。公证,诉讼,请律师都有不菲的费用,加上周边的各种暗花费, 诉讼成本很高 。作者非常体贴地在书中罗列了这三者具体的收费项目以及它们的计算方法,对读者来说是非常实用的。
🍎愿我们大家都遵纪守法,平平安安。
🍏相关书目:
你不可不知的法律常识


判断一家企业的好坏除了该企业在社会中的声誉、
地位,对员工的福利的好坏也是评价标准之一。许多企业为员工购买了团体意外险,而有的企业则是购买了雇主责任险。那么,这不同的两种保险有什么区别呢?
一、什么是团体意外险?
团体意外险是集体的方式进行投保的,属于人身意外保险。团体意外伤害险保费率取决于被保险的职业情况,不取决于其身体健康状况和年龄。
二、什么是雇主意外险?
雇主意外险指的是雇佣的员工在工作时间或者工作
地点患有在保单上保障的疾病范围内的疾病,或者
所受到的伤害符合保单的理赔条件,雇主会给予一定的医疗费用和经济理赔,其中还包括了诉讼的费用。
三、雇主责任险和团体意外险的区别
1、被保险的人不同雇主责任险保障的人是雇主,
而团体意外险保障的是雇员(员工)。
2、保障范围不同团体意外险是给予雇员在遭受意外之后一份保障,不论意外发生的时间是否在上班
期间,雇员都能得到保障,与雇员自身所购买的意
外险相类似。一般情况下,雇主责任险保障的前提是在上班时间或者工作地点所发生的意外,公司会给予一定的经济赔偿,并且雇主意外险是包含了职业病、猝死、诉讼费用等等的责任。
3、赔付方式不同如果不幸发生意外,要进行理赔获得经济赔偿时,雇主责任险是先将理赔款付给雇主,通过雇主给雇员。而团体意外险则是直接将理赔款赔付给雇员。
4承担的法律责任不同雇主责任险是不需要承担法律责任的,只需要将经济赔偿付予出事故的员工即可。团体意外险雇主是需要承担一定的法律责任的,雇员在得到赔偿之后还可以对雇主要求一定的经济赔偿。
5、作用不同雇主意外险最大作用便是缓和雇主与
雇员之间的纠纷,主要保障的是雇主的利益,比较
注重风险的嫁接。而团体意外险是为了给员工以及员工的家属一份保障,注重的是对员工的保障和福利。


一、为什么要补叶酸?
叶酸有利于婴儿神经系统的健康,有助于新细胞的生长。在怀孕最初的8周,是胎宝宝重要器官的快速发育阶段,当孕妈妈意识到自己怀孕时,可能已经错过了小生命发育的最重要时期。因此,备孕女性最好提前三个月开始补充叶酸。
二、备孕调理关键词
备孕夫妻双方都要提前三个月补充叶酸,这样更有利于孕育出健康的胎宝宝,降低胎儿畸形的概率。每天补充400微克叶酸即可,过少不利于将来胎儿的发育,过多会影响其他营养素的平衡。市面上有一种专门用于治疗贫血用的叶酸片,每片叶酸含量为5毫克,这种叶酸片不适合备孕女性服用。孕妈妈除了服用叶酸补充剂外,也可以从日常的食物中摄入适量叶酸。
三、家常食物中的叶酸来源
叶酸具有不稳定性,遇光、遇热容易损失,因此,在通过食物摄入叶酸的时候,新鲜蔬菜要注意避光保存,并且不宜久放;做菜时宜先洗后切;炒菜时应急火快炒。此外,柑橘类水果在食用过程中叶酸损失少,是食补叶酸的首选。
四、热点问题大汇集
1、对于素食者来说,生吃蔬菜能获取更多营养吗?事实上,蔬菜中的不少营养成分还是需要添加油脂,才能更好地被吸收,例如维生素k、胡萝卜素、番茄红素等,烹调后这些营养会更容易被吸收,另外还有一点需要注意沙拉酱的脂肪含量高达60%以上,用它凉拌蔬菜,热量不低。
2、突然有一天忘记服用叶酸片了,怎么办?偶尔一天忘记吃,也没有太大关系,只要前后都连续射入,且多吃绿叶蔬菜,就不会缺乏叶酸。
3、多吃水果,是不是生出来的宝宝就皮肤白?这是没有科学道理的,有些水果含糖量较高,过量摄入不仅会增肥,而且会增加肾脏负担。但水果可以为人体补充丰富的营养备孕女性,根据自己的情况,每天吃200~350克水果,肯定是利大于弊的。
4、建议叶酸与维生素C补充剂不要同时服用。实践证明,叶酸在酸性环境中容易被破坏,而维生素C在酸性环境中则比较稳定。二者的稳定环境相抵触,如果在补充叶酸的同时服用维生素C,二者吸收率都会受影响,二者最好间隔30分钟以上服用。


小儿肺炎是最常见的一种呼吸道疾病,很多孩子都得过肺炎,如果治疗不彻底,很容易反复发作,引起多种重症并发症,影响孩子发育,甚至还可能有生命之忧,小儿反复肺炎多是脾胃虚弱、肺气虚导致的。
反复患肺炎的孩子有一定的特殊性,大多数的肺炎患儿都存在基础疾病,这其中最常见的就是呼吸系统先天性异常,或畸形,如气管狭窄,气管及支气管软化,其次是先天性心脏病,哮喘、免疫缺陷病等吗,这些先天性疾病都可能引起孩子呼吸困难,导致呼吸系统反复感染,如果孩子经常性的肺炎,要带孩子去医院进行详细的检查,看看有没有这些先天性病因。
脾肺部足,抵抗力差容易得肺炎,小儿身体尚未发育成熟,尤其是脾胃不足,如果家长不知道怎么养护孩子的脾胃,喂养失当,如饮食结构不合理,饮食没有规律,饥饿不均,过食生冷,肥甘厚腻的食物,户外运动少,都可能让孩子出现积食,消化不良等脾胃问题,使脾胃功能更加虚弱,脾胃虚弱的孩子正气必然不足,对病邪的抵抗力就低,而小儿肺炎到多是细菌病毒引起,这样一来,孩子就更容易感受外邪而致病。
中医有肺胃娇脏之说,因为肺叶娇嫩,不耐寒、热、燥、湿等外邪侵袭,而且肺在五脏六腑中位置最高,覆盖诸脏,主呼吸,主皮毛,通过口鼻,皮毛与自然界息息相通,当外邪来袭是,首先受伤害的就是肺,小儿的肺脏相对于成人来说更娇嫩,卫气抵御外邪的能力也更弱,当外营之气不足以去除外邪时,肺部就容易引发炎症。
总之,年龄越小的孩子,脾胃越弱,肺越娇嫩,也越容易患肺炎,而且反复迁延不愈。
小儿脾胃虚弱\脏腑较能—营卫之气不足、抵抗力差—外邪侵袭—肺部感染,引发炎症。


回老家看到菇农又开始采菇了[色色R]
给大家科普一下家乡特产[买爆R]

红菇生长条件、功效、作用、营养大揭秘
正红菇分布于 广东、四川、福建、云南,以闽西北及云南高黎贡山地区多产。又名:真红菰、生菰(福建)、葡酒红菇,菌盖直径5-12cm,初扁半球形后平展中部下凹,不粘,大红带紫,中部暗紫黑色,边缘平滑。菌肉白色,近表皮处淡红色,或浅紫红色。味道柔和,无特殊气味。
正红菇也称高山红(顶级红菇)、红椎菌。是一种真菌,身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。据《本草纲目》所载:“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也。”可见,早在明代以前,闽粤一代的原住民就有食用红菇的习惯。其更是有着“南方人参”的美誉据《本草纲目》所载:“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”,明清时期,更是向皇上进贡的贡品。
功效与作用
红菇是一种名贵的食用菌,其味道鲜美,具有较高的营养价值。除食用外,也可供药用。福建民间常用于补血、产妇及贫血者食用尤佳。属外生菌根菌。可能与格氏栲、红栲等树木形成菌根。
营养分析
1. 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等。
2. 含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。
3. 红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收。
4. 同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
5. 还可预防消化不良,儿童佝偻,能提高正常糖代谢和机体免疫之功能,有利于产妇哺乳汁减少、贫血等,是有特殊食疗价值的天然食品。
食疗作用
味甘性温,有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效;治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。
还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。
以此菇加青仁黑豆、赤肉炖服、可治产妇贫血,也可与其它各种肉类蒸、炖食用,可补血健体。
适合人群
一般人都适合食用,尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。


不管你是酒界的收藏家,还是初识红酒的爱好者,你需要一些坚实的知识基础来认知,这些藏在酒后的门道。
“Making good wine is a skill, making fine wine is an art” -Robert Mondavi
RobertMondavi 说过‘酿出好喝的酒品是一种技能,酿出美酒佳酿来却是一门艺术。’
我们总结下来这里面的科学基础总共有4 点:
1. 高品质的葡萄
2. 高超的酿造技术
3. 长期展望的目标
4. 艺术性
让我们来先来欣赏一下这些堪称世界独一无二的酒庄都是什么样的:
BODEGAS YSIOS
酒庄位于在西班牙里奥哈地区是由圣地亚哥·卡拉特拉瓦设计的,被人们设想为一个膜拜红酒的地方。
CHATEAU MARGAUX
这是世界上最著名的酒庄之一,人们可以从酒标上来欣赏酒庄的壮观。
MISSION HILL WINERY
这家加拿大酒庄的聚焦点是它12层高的钟楼,在欢迎客人的到来的时候,钟声就会打响。
DARIOUSH WINERY
这座坐落在纳帕山谷的酒庄,建筑设计采取了波斯风格来纪念祖先的遗产。
CHATEAU PICHON-LALANDE
这是个全世界出镜率最高的葡萄酒酒庄,波尔多的这个酒庄现在由Rouzaud家庭掌管,他们还拥有Champagnehouse Louis Roederer
MARQUES DE RISCAL
当西班牙酒庄Marques de Riscal希望每一位参观者都能体验他们自己的创新精神和美感,他们就邀请了著名建筑师弗兰克·盖里设计了这个现代又抽象的建筑。
DORNIER WINERY
设计是由酒庄的创建人 ChristophDornier亲自设计的, 这座南非的庄园追求和自己的地理环境混为一体。
CASTELLO DI AMOROSA
当Dario Sattui 决定在北美树立一座美丽堂皇又巧妙无比的酒庄的时候,他就在纳帕山谷里建造了这个城堡。
OPUS ONE
这个就不用小编讲解了,Baron Philippe de Rothschild 和 Robert Mondavi 的项目之一,就是要创建纳帕山谷第一个酒中极品。
未完待续
大饱眼福后,转入正题,小编在今后的几期文章里会给大家陆续细细来讲这几个影响美酒酿造的4大因素, 下一期:酿酒原材料—葡萄


以下方法仅供参考哦
二. 消化道疾病
(1) 肠炎
起因与症状:
由不洁的饲料或饮水引起。一般染病后会出现精神萎靡不振,时作排便状, 粪便粘稠并会粘在肛门附近。严重时会出现便血的情况, 病鸟迅速消瘦, 体重减轻。
防治的方法:
注意日常饲料和饮水的清洁。饲料和饮水应每天更换, 盛粮器和盛水器要天天清洗。饮水应用已煮沸或净化的水, 切莫直接用水龙头水。将病鸟移到温暖处, 并注意替其病鸟保暖。 滴喂25%葡萄糖水, 在葡萄糖水中加入一小粒食盐, 每日两次, 每次0.5ml – 1ml 。初病的鸟可在糖水中加入药用碳片粉末 10-20 mg, 重病的就要加入痢特灵 0.2-1 mg , 连喂3天后, 病鸟如能自行饮水就将上述二药增加两倍份量溶入盛水器中。有药的水要每天更换两次, 并经常搅动减少药物的沉淀。也可每天喂病鸟食少量大蒜蓉去治疗肠炎,每天喂食两至三次。在夏天用红茶代替饮用水, 亦可减少消化道病的发生。(肠炎可用凯鸽3号,具体的用法用量,卖药的会告诉你)
(2) 食滞
起因与症状:
由于饮水中断而粗硬料、干粉料吃得太多, 令到饲料在嗉囊中停滞不下。又或人手喂饲鶵鸟时未注意嗉囊中仍有残留饲料,又再喂以新饲料而引致残留饲料变质变硬。病鸟均会出现嗉囊胀大、失去食欲和 神情呆滞的情况, 重症或拖延太久可令病鸟死亡!
防治的方法:
轻者可用植物油滴入嗉囊中, 辅以手向下按摩嗉囊, 使食物软化而进入消化道。重者则可用洗胃的方法去处理。以药用幼胶软管缓缓塞入嗉囊, 另一端接上注满稀释人工盐溶液的针桶, 慢慢注入盐水, 然后抽出已混有未消化物的液体。重复步骤, 直至抽出的液体无残留物。然后再注入2ml 葡萄糖水以补充病鸟的虚耗。
(3) 便秘
起因与症状:
如长期缺乏脂肪性饲料、蔬果或饮水中断等原因, 都会引起鸟儿便秘。患病的鸟会在发病之前的粪便已经很干硬, 且出现羽毛松立, 烦躁不安, 时作排便状, 却无粪便排出的情况。
防治的方法:
日常注意给予鸟儿均衡的饮食。如发现便秘初起, 可直接灌以4~5滴植物油或人工盐溶液。若病情严重,便要用滴管插入病鸟的肛门灌入比麻油作灌肠施救!


最近很多姐妹来咨询劳动仲裁的问题,大部分是没有签署劳动合同的。所以针对这个问题,简单的阐述一下。
首先明确一点,没有劳动合同也是可以申请劳动仲裁的。
劳动争议仲裁是指劳动争议仲裁委员会根据当事人的申请,依法对劳动争议在事实上作出判断、在权利义务上作出裁决的一种法律制度。如发生劳动争议符合受理条件,不论是否订立劳动合同,也不论是否存在事实劳动关系,劳动争议仲裁委员会均应受理。
一般来说,认定劳动关系存在与否有两个标准:
1、双方是否订立劳动合同;
2、双方是否已经产生了劳动上的权利义务关系。
在有劳动合同的情况下,比较容易认定双方建立了劳动关系;但劳动关系存在与否并不只是单纯看是否订立了劳动合同。没签劳动合同,并不能否定已产生劳动上权利义务关系的劳动者与用人单位之间劳动关系的存在。如果企业未按规定与职工签订劳动合同,但职工已履行了劳动义务,可视为双方当事人具有事实上的劳动关系。
注意:大家必须知道的是,申请是劳动者的权利,并不是说只有符合了特定的情形才可以申请仲裁。因为对于大部分人而言,可能并不知道哪些情形才符合劳动仲裁的受理范围,因此才会在受理之前有一个审查的环节。只要当事人提出了申请之后,仲裁委审查,符合条件的就会受理。所以当劳动者遇到劳动争议时,必须要了解有劳动仲裁这种维权方式,若申请不成功,审查后不受理,也可以再寻求其他方式。
三、劳动仲裁的时效有多久?
员工在和单位出现纠纷之日起一年内申请劳动仲裁都是有效的。因为劳动仲裁的时效性为一年。
劳动争议仲裁委员会收到仲裁申请之日起五日内,认为符合受理条件的,应当受理,并通知申请人;认为不符合受理条件的,应当书面通知申请人不予受理,并说明理由。对劳动争议仲裁委员会不予受理或者逾期未作出决定的,申请人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。


如何让宝贝学会爬行
1、为宝贝提供利于翻身的条件
想要让宝宝学会爬行,先要为宝宝创造有利于宝宝爬行的条件和环境。妈妈可以让宝宝在爬爬垫上学习爬行,把爬爬垫上的障碍物清理掉。
并给宝宝在终点放上宝宝喜欢的小玩具,小食物,来吸引宝宝注意力,激发宝宝爬行的想法。
2、锻炼宝贝的腰背部和手臂力量
宝宝的成长是有规律的,是一个循序渐进的过程,宝宝在三个月后开始学会翻身,六个月时能够独立的坐着。
这些都是宝宝身体在不断成长,不断变强的一个必经过程,更是一个锻炼宝贝腰背部量和手臂力量的过程。
只有当宝贝的腰背和手臂有足够的力量为支撑,才能够让宝贝肢体有力量,能够学会爬行。
3、帮助宝贝爬行
当宝宝长到七个月时,或七个月后,没有爬行的表现。妈妈可以帮助宝贝学习爬行,可以先让宝宝爬行,让宝宝学会使用手臂支撑身体抬头。
每次练习的时间不用太长,因为宝宝的手臂和颈部力量很弱,只能够支撑几秒钟,抬头很吃力。
坚持每天锻炼两到三次,每次不超过两分钟,当宝宝能够自己翻身,并轻松抬头坚持一段时间后,就可以延长宝宝锻炼的时间。
需要注意的是,宝宝在吃奶后不要锻炼,避免宝宝腹部受到挤压而呛奶,肠胃不适。
每个孩子都应当遵循自然的成长规律健康长大,因此,在宝宝的成长过程中,需要妈妈的帮助。
帮助宝宝练习翻身,练习抬头的动作,练习爬行,慢慢的让宝宝学会爬行,轻松熟练的爬行玩耍。当宝宝能够轻松熟练的爬行着无玩耍时,学走路就会更加容易。


经济法专业卷
名词解释
政府预算
政策性银行
反垄断法中的承诺制度
食品安全标准
超额累进税率
简答
惩罚性赔偿责任的功能
反垄断法的立法目标
国有企业在经济法中的地位
宏观调控制度中的税法和金融法的发挥作用的机理有何不同
案例
韩女士用自己的高级会员账号在某大型电商平台上购物,结算时误用另一普通账号结算,发现比高级会员账号便宜25块钱,原来是有满65减25的优惠券。电商平台客服解释说:“新用户会给优惠券,不定期发放,每个账号不一定都有。”后经调查,韩女士发现,自己用高级会员消费的许多商品比普通消费者购买同款商品的价格都贵。
请根据上述事例,提出三个(包含本数)法律问题,并运用经济法学的相关制度知识进行解答。
论述
经济法与市场经济及国民经济的关系
中小企业促进法与企业法的关系
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如何评估男性生育力?男性精液报告怎么看?
目前医学上,评估男性生育力的方法就是做精液常规分析。精液常规分析包括精子数、精子活动力、精子形态、颜色、精液量、粘稠度、液化时间、精液PH评估等。
那这些指标中哪些指标与生育有直接关系?
我们先来看看这些指标都是什么意思以及它们对男性的影响。
精子数:男性精子数正常为 ( 60--- 150)× 106 /L,受孕最低限为 20× 106 /L。也有人以一次排精总数报告,正常为4-6亿,少于1亿为“少精症”,是男性不育的主要原因。
精子活动力:男性正常射精后1个小时内,至少有50%的精子游动十分活泼,若精子向前运动(a级+b级)少于32%,将直接影响生育。
精子形态:男性精子正常形态似“蝌蚪”,正常精子形态应≥ 4%,若出现大头、小头、尖头、双头、分枝、双体、双尾、短尾等畸形,则影响生育。
精液颜色:正常精液颜色为灰白色或乳白色,若颜色呈红色或暗红色为“血精”,可能患有生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性,则可能患有精囊炎或前列腺炎。
精液量:正常男性一次排精约为2--- 5毫升,若少于1.5毫升,则视为少精;若仅为几滴或无精液排出,称“无精液症”,常引起不育;一次射精多于8毫升,称精液过多,由于稀薄,也影响受孕。
精液密度:正常精液中精子密度≥15×106/ml,多次精液化验密度低于20×106/ml者的受孕率明显下降,可以确定为生育力低下。
粘稠度和液化时间:刚射出的精液为胶冻状,30分钟后可自行液化,若射出后即为“米汤样”,多见于炎症,若迟迟不能液化,多见于前列腺炎。
酸碱性:正常为弱碱性,PH7.2---8.0。PH过低或过高,均可影响精子活动。
研究表明,一旦以上指标不达标均会影响男性生育,但其中与生育有直接关系的指标是精子数、精子活动力、精子形态,也被称为少精症、弱精症及畸形精子症。
男性一旦患有少精、弱精、畸形精子症后,自然受孕率会下降,甚至造成女性不孕。


说起脐带绕颈,是不是很多姐妹都心里一紧。
其实,脐带绕颈发生的概率很高,
大概占到了分娩总数的15-30%。
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一般来说,脐带绕颈的发生和脐带过长、
胎宝宝小、羊水过多及胎动频繁都有关系。
那么我们跟如何预防脐带绕颈?
真出现了脐带绕颈又该怎么办呢?
跟着小萌一起来看看吧~
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[吧唧R][吧唧R]如何预防脐带绕颈?
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其实,脐带绕颈本身是很难避免的。
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因为胎宝宝在准妈的子宫里会自由活动,
而我们无法去人为干扰,
但以下方式可以尽量减少脐带绕颈发生的概率:
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👑不要频繁摸肚子。
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胎宝宝能感受到准爸妈摸肚子,
并且会想要“回应”,
因此会增加太多的次数和强度,
从而也会增加脐带绕颈的几率。
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👑运动强度、幅度要适中。
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鼓励准妈在孕期运动,
但一定要注意强度,不宜过大,
也要尽量避免在过于喧闹的环境中运动,
避免对胎宝宝的过度刺激。
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👑适当休息,生活要有规律,
不要熬夜,避免过于劳累。
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👑尽量采取左侧卧睡姿。
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以此减少对腔动脉的压迫,
增加对胎宝宝的供血量,
使Ta在肚子里更安逸,
活动量也会相应减少。
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[吧唧R][吧唧R]若已出现脐带绕颈了该怎么办?
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若是在产检时发现脐带绕颈,准妈不必太过担忧。
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一方面,胎儿本身很聪明,当感到不适时,
会采取主动方式摆脱窘境。
脐带缠绕较紧时,Ta就会向别的方向运动,
寻找舒适的位置,左动动、右动动,
有机会接触脐带缠绕;
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另一方面,如果脐带绕颈不紧并有足够长度,
胎心监护也很正常,
准妈依旧可以进行顺产。
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不过,对于脐带绕颈的准妈,
还是需要警惕因绕颈出现缺氧情况,
所以做好每天数胎动的功课非常有必要。
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如果不会数,
或者是不想数胎动的准妈,
可以考虑把本萌动带回家,
不仅可以帮数胎动,
而且能检测连续20分钟胎心并生成胎心曲线。
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通过看连续的胎心曲线,
就可以进一步了解宝宝是否存在缺氧情况。
当然,如果准妈自己不会看,
测完的曲线还能直接线上提交给医生打分,
在家就可以随时了解宝宝的动态啦~~


《教师职业道德规范》从历年的考情来看为必考点,这一部分不仅会考查单选题,同时也是我们两个大题的出题点之一。对于这块内容,同学们不仅要理解,还需要进行识记背诵。
《教师职业道德规范》共六条,我们需要牢记一个口诀:三爱两人一终身。以下是具体内容解读:
1.爱国守法——基本要求
热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党领导,拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针,自觉遵守教育法律法规,依法履行教师职责权利和义务。
解析:出题方向一般为教师要热爱祖国、遵纪守法,履行教师义务,干教师该干的事情。
2.爱岗敬业——本质要求
忠诚于人民教育事业,志存高远,勤恳敬业,甘为人梯,乐于奉献。在教学中,认真备课上课,认真批改作业,认真辅导学生,不得敷衍塞责。
解析:出题方向一般为教师要克服艰苦的教学环境,认真履行职责,不怕困难和麻烦,有高度奉献精神。
3.关爱学生——核心、灵魂、试金石关心爱护全体学生,尊重学生人格,平等公正对待学生。对学生严慈相济,维护学生权益。在教学中不讽刺、挖苦、歧视学生,不体罚或变相体罚学生。
解析:出题方向一般为教师要尊重学生,公平对待每一个学生,不搞特殊对待。不讽刺挖苦学习,不体罚学生(包括变相体罚,如罚抄作业50遍等)。
4.教书育人——天职、道德核心、中心任务、根本任务
遵循教育规律,实施素质教育。循循善诱,诲人不倦,因材施教。培养学生良好品行,激发学生创新精神,促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。是教师区别于其他职业的显著标志。
解析:出题方向一般为教师在教学中因材施教,综合全面地评价学生,要培养学生形成良好的道德品行。
5.为人师表——内在要求
坚守高尚情操,知荣明耻,严于律己,以身作则。衣着得体,语言规范,举止文明。关心集体,团结协作,尊重同事,尊重家长,作风正派,廉洁奉公。自觉抵制有偿家教,不利用职务之便谋取私利。是教师职业道德区别于其他职业道德的显著标志。
解析:出题方向一般为教师要规范自己的言行举止,树立良好榜样。教师不能辱骂家长或者把责任推给家长,拒绝任何金钱上的来往。
6.终身学习——不竭动力
崇尚科学精神,树立终身学习理念,拓宽知识视野,更新知识结构。潜心钻研,勇于探索创新,不断提高专业素养和教育教学水平。
解析:出题方向一般为教师要不断看书学习,不断提高自己的教学能力,例如参加公开课,参加竞赛活动等


写这篇笔记之前,我在一些热门APP浏览了相关资料,内容多被生理期减脂黄金期、生理期排毒等缺乏科学依据的内容所占据,经期减脂这个话题显然已被带偏,这也是为什么我想要和大家分享这篇笔记的初衷。作为从事科学健康领域的从业者,我觉得自己有责任、有义务将自己所学的专业知识分享给每一个愿意进步、积极改变的人。
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生理期,指发育成熟的女性每个月都有一次的月经,它是由体内激素水平下降导致子宫内膜脱落引起的,脱落的内膜组织称为经血排出体外,大部分女性每个月的生理期会损失大约150cc的血液。生期理发生人群一般是14-50岁左右的女性,持续时间5-7天左右。
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现代医学研究把女性生理期的激素水平变化,根据生理周期分为四个阶段,根据各个阶段的激素水平来调整运动饮食计划,不仅可以有效提升健身的效果,同时还能促进体内激素的正常分泌。
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如果有效利用生理期规律,是可以让运动达到事半功倍的效果。运动医学博士说,根据生理变化适当的调整饮食和运动方案,可以更好更高效的健身减脂。(以下内容引用北体大运动医学翁凯翔博士的一篇文章)
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☀第一阶段:滞留期
🕐时间:月经开始的第1个星期
🩸生理表现:
月经来临,由于身体黄体激素分泌下降,会出现疲劳,情绪低落、易怒等现象。同时身体免疫力会有所下降,有可能出现痛经,但是这种状况会在第4-7天自然消失。
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🏃🏻♀运动方案:
①减少运动,控制在每周2个小时左右。
②不要进行节食或高强度运动。
可以选择轻缓的运动,如慢走、瑜伽和普拉提。(在坐垫上运动时注意不要做“体位倒置”的动作)
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🥬饮食方案:
①千万不要暴饮暴食,可以多吃一些铁元素多的食物以及一些大豆类植物蛋白。
② 少生冷辛辣。
③在这几天身体可能会轻微水肿,不能吃盐分太高的食物,多吃一些B族维生素食物,促进新陈代谢。
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经期运动 经期减脂 经期科学运动 经期减脂黄金期
经期减肥 经期减肥法 经期减肥黄金期 生理期 生理期减肥
生理期减脂 生理期排毒


近期,我们也接到了不少朋友对于短期青少年、儿童格斗(格斗体适能)方面的咨询。因为如今格斗在中国越来越不小众了,但很多家长和学校方面却不太了解这项运动,对其有期待又担心危险和暴力。
以下是一份针对相关咨询总结的儿童、青少年格斗指南!这里有作为孩子的父母、长辈想要了解的一切。
如果你准备让自己的孩子参与一项新的运动,肯定会非常关注这三点:
1、它是否适合孩子?
2、它是否足够安全?
3、即将托付的教练是否足够专业?
当你的儿子或女儿将要戴上拳击手套,这个时候或许会产生,会不会打坏对方小孩,会不会受伤等担忧!
如果你对格斗不了解,可能会从别人那里听说,格斗就是两个人戴上拳套站在拳台中对战,打的鼻青脸肿。然而,当你再深入了解一些,这些关于格斗的污名就会烟消云散。
事实证明:
竞技格斗是一项限制性很强的接触式运动。
孩子们在拳馆的时候会由专业人士监督。
教孩子们打拳击并不是只为让孩子娱乐。
教练会让孩子们在训练中享受格斗带来的的乐趣。
安全是教练的首要任务。
大部分训练都是在拳台之外进行的。
防护装备通常是强制性的。
训练是学习新的技术,而不是尽可能地打击你的对手。
此外,你的孩子必须将由专业的,有经验的教练在一个安全的环境中照顾…


定窑孩儿枕,一种瓷器样式、以“定窑、景德镇烧制为最美!枕做孩儿伏卧于榻上状,以孩儿背做枕面,故名”孩儿枕“,是九大镇国之宝之一。2013年1月1日《国家人文历史》推出,长30cm,宽11.8cm,高18.3cm.现藏于故宫博物院,展出于 文华殿(陶瓷馆)。
定窑是宋代北方著名瓷窑。窑址在今天的河北省曲阳县。北宋是定窑发展的鼎盛时期,曾经为宫廷烧造贡瓷,因此身价倍增。宋代刻画花瓷的品种非常繁多,瓷窑几乎遍布全国,其中最有代表性的名窑有"定窑","耀州窑","景德镇窑"等。定窑瓷器以白瓷为主,也烧制其他的品种,都是在白瓷胎上,罩高温色釉。定窑到宋代有了较大发展,除了烧制白釉瓷器以外,还烧黑釉、酱釉和绿釉等品种,文献称为“黑定”、“紫定”和“绿定”。
2013年1月1日《国家人文历史》隆重推出,现藏于故宫博物院的定窑孩儿枕评为九大镇国之宝。
这是一个枕头,但它的形象却是一个素面光洁的孩儿,孩儿的背用作枕面。孩儿伏卧在床榻上,两臂环抱垫起头部,右手持一绣球,两足交叉上跷,似乎在床上撒娇蹬腿。孩儿身穿长衣坎肩,长衣下部印着团花纹。床榻边压印花纹。枕身釉为牙黄色,底为素胎,有两个孔。这件孩儿枕塑制精美,人物形态活泼、悠然,是中国古代瓷器中的珍品。
 人们喜欢用玉枕、瓷枕来爽身怡神、明目益睛。瓷枕始创于隋代,盛行于唐、宋、元各代
。瓷枕的烧制最早出现于隋代,唐以后日渐增多,为古代寝具,古书记载“瓷枕能明目益睛,至老可读细书。”定窑瓷器以白瓷为主,大都为实用的瓶、罐、碗等,孩儿枕是难得一见的器型。现藏于故宫博物院的这件定窑孩儿枕,釉色牙黄,工艺精巧,先使用模具烧制成型,再加以精细的雕工,活泼可爱的孩童侧卧于榻上,双臂紧抱置于头下,两脚叠压稍稍抬起,孩儿神态栩栩如生,是中国陶瓷史上的经典之作。这件定窑孩儿枕不仅是宋代风俗的见证,也是研究宋代文化和陶瓷艺术的珍贵实物资料。


你了解输卵管吗?
输卵管在生育中的作用极其重要,是传输精子、卵子和胚胎的通道,它的功能非常精密,人们至今还无法完全模仿。医疗上对于输卵管通畅度的判断相对容易,但对于其功能的精确评估,却不那么轻松了,更何况治疗。
输卵管的奇异功能
精子通过宫颈的重重屏障进入子宫腔,沿着输卵管腔向远端前进,到达壶腹部,如果没有遇到卵子,就会藏在输卵管内膜腺体等待。
当女性的卵巢每个周期有一个卵泡成熟,在排卵的一瞬间,卵子和周围的颗粒细胞,裹挟着卵泡里的液体,排出卵巢表面,有一个柔软的“手”,轻轻地将卵子吸获,这里就是输卵管了。输卵管的壶腹部是精子和卵子相会的天堂,宽敞而舒适,十全十美的环境,精卵在这里结合成为受精卵。
输卵管通畅度的分析
1、病史:原发性不孕的女性,极少发生输卵管问题,盆腔感染的病史很重要。
2、盆腔双合诊检查:妇科检查非常重要。有经验的妇科医师会仔细评估不孕患者盆腔的情况,子宫位置、大小、质地、是否活动、有无触痛等。还会感觉到盆腔是否有粘连感和结节感,附件区有没有包块和压痛,这对输卵管炎症的诊断具有参考价值。
3、经阴道B超:超声检查会仔细探查子宫周围有没有象征粘连的包裹性积液,输卵管部位是否有增粗的条索状或腊肠样液性暗区,提示输卵管积水的可能。
4、子宫输卵管造影:结合临床表现,分析子宫输卵管的形态,输卵管是否走向弯曲流畅,造影剂是否溢出到盆腔,在盆腔弥散良好,有没有造影剂局部的集聚和斑片状分布。
5、宫腹腔镜检查:这是最好的输卵管通畅度的检查和验证。
输卵管的手术和助孕
对一些轻微的输卵管性不孕症,我们可以通过腹腔镜手术加以纠正,包括输卵管的粘连分离,伞端造口或成形,输卵管吻合等。如果输卵管积水严重,预估其功能完全丧失,为了防止炎性积水持续存在,干扰胚胎着床,在充分征得患者理解并同意后,对输卵管进行阻断或切除。
目前的临床证据认为,输卵管炎症积水切除后,可以提高试管婴儿的成功率。当然同时也要考虑到输卵管手术对卵巢血供和功能的不同程度的影响。


⚠宝宝呛奶处理技巧,关键时刻救宝宝一命!
新生儿在母乳喂养时经常会出现吐奶现象,有时候奶水会逆流到咽喉部,就会引起呛奶。小婴儿呛奶并不像成人喝水呛着那么简单,如果不能及时将吸入呼吸道的奶汁咳出来,很有可能会引起窒息,严重者会造成猝死。所以,对于各位家长来说准确掌握婴儿呛奶的急救知识极为重要。
1⃣如果是轻微呛奶,小婴儿会自己调适吸入和吞咽,一般不会吸入呼吸道,只要密切观察宝宝的呼吸状况和面部肤色即可。
如果吐奶量多,应立即将婴儿的脸转向一侧,以免向后流入呼吸道。然后,用干净的手帕绕在手指上,伸入婴儿口腔,将奶水等残渣清理出来,以保持呼吸道顺畅,再用小棉花棒清理鼻孔。
2⃣如果宝宝憋气无法正常呼吸或脸色变暗时,吐出的奶水可能已进入气管,立即让孩子俯卧在大人的腿上,令其上身前倾45-60度,用力拍打背部四五次,以便使气管内的奶流出来。
如果仍无效,马上夹或捏刺激脚底板,或者打宝宝屁股让宝宝因疼痛而哭,加大呼吸,让肺部吸入更多氧气,这样做的目的是来争取时间拨打120急救。
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👶🏻对于1岁以内的婴儿,则按照如下方法进行:
💌背部叩击法:
让宝宝面朝下趴在你的前臂上,一手固定下颌角并使头轻度后仰,打开气道。头部高度应略低于胃部,用手支撑住,稳定地拍击宝宝两肩胛骨中间5次。
💌胸部冲击法:
如果宝宝还没有恢复呼吸,翻转让他正面躺在你的前臂上,头部高度略低于胃部,保持气道开放,快速冲击两乳头连线下5次。
💌如果还在窒息,重复1-2,直到救援到来。
3⃣宝妈日常喂奶中预防宝宝呛奶很重要,不要等到发生呛奶了再手忙脚乱的去处理。
在用奶瓶喂奶时,宝妈选择一字型奶孔的奶嘴,母乳的话宝妈可用手指夹着乳头控制乳汁流出速度。另外,宝妈喂奶时一定要注意喂奶的姿势,由于新生儿的胃发育还不是很完善,整体上胃是横位的,所以喂奶时宝宝背部与地面大约45°角是比较合适的,宝宝的下巴与妈妈乳房要贴合。吃完奶后一定要马上竖抱拍嗝大概5分钟。


专业介绍
大众观点:“”打针、发药”白衣天使,上夜班。
专业本质:护理是一门运用科学,分为家庭护理和有偿护理。有偿护理必须按照卫生部、国家卫健委、医政部所规定的法律法规相关条文执行开展相应的护理项目,有条理、有目的、有计划的完成基础或常规护理,观察了解病人体表体重基础情况,根据病情变化监测或获取病情数据,以配合医生完成对病人的治疗,加强输液巡视和教育,及时处理医疗纠纷,防止医疗事故的发生。开展危重症生命体征监测、标本采集、体重营养定期采集分析,并从生理心理、社会文化和精神诸方面,照顾病人的生活起居,日常活动、用药和安全等问题。如心肌梗塞病人可表现为:生理的——疼痛、胸闷、气急;心理的——害怕、恐惧;思想文化的——对疾病知识的自我认识和理解程度;精神的——是否被护士和医生重视与尊重。
课程:
医学基础类课程
系统解剖学、组织学与胚胎学、生理学、病理生理学、生物化学与分子生物学、医学免疫学、医学微生物学、药理学、病理学等;
自然科学类课程
有机化学、有机化学实现、高等数学、普通生物学等;
职业与人文素养类课程
思想品德修养与法律基础、护理学导论、人际沟通与礼仪、护理教育与管理、护理伦理与法律、军事理论等;
平台类课程
计算机概论、大学英语、政治理论课等;
生态环境与群体保健类课程
流行病学与社会医学、预防医学等;
临床护理学课程
健康评估、基础护理学、内科护理学、外科护理学、妇产科护理学、儿科护理学、精神科护理学、社区护理、健康医学、中医学概论等;
科研与思维训练课程
生物统计、护理研究等;
临床生产实习(10个月)
专业特点:
人文素质及政治教育(参访获得、名家讲座、红色出游);突出护理专业特色(培养循证能力、强调判断性思维);特色课程设置 (多元化选修课、双学位修读);注重临床实践(各院校都有直属附属医院和教学医院)
专业建议
性格兴趣匹配:奉献 服务
深造必要性:出国 跨专业读研
高考科目的选择:理科思维
专业认识误区:就业面单一
就业情况:医院(公立、民营医院)
三甲医院 综合医院 专科医院 社区医院 外资医院等等


小知识2
4、黄茶
黄茶属于轻发酵茶,也是中国特产,其加工过程和绿茶类似,只不过多了一道“闷黄”的工序,形成了黄叶黄汤的特点,口感上比绿茶醇和。黄茶按照鲜叶老嫩和芽叶大小分为:黄芽茶(湖南岳阳的君山银针、四川蒙顶黄芽等)、黄小茶(北港毛尖、沩山毛尖等)和黄大茶(霍山黄大茶等)。
黄茶的产量虽然不大,但产区分布较广,主要位于湖南、湖北、四川、广东、浙江、安徽等地。
5、白茶
白茶为微发酵茶,白茶的加工工艺比较简单,只经过萎凋和干燥工序,白茶具有满披白毫、汤色黄亮、滋味鲜醇等特点。白茶因茶树品种、原料采摘标准的不同,可以划分为:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。
白茶的产地主要位于福建省的福鼎、政和等地。
6、绿茶。
绿茶为不发酵茶,主要加工工艺包括杀青、揉捻、干燥等工序。由于未经过发酵等工序,所以绿茶中最大程度的保留了鲜叶中的天然物质,包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。绿茶具有“清汤绿叶、滋味收敛性强”的特点。
绿茶的产地非常广泛,几乎每个产茶区都生产绿茶,主要包括:浙江、江苏、安徽、河南、湖南、湖北、广东、广西等地。


问题:高校思政课需要创新,现在出现了一些精品课堂、网红教师,思政课从一个点名课变成了抢手课,对于这种创新方式,你怎么看?

回答:
高校思政课是塑造大学生灵魂的主渠道、主阵地,直接影响着大学生的思想观念和价值取向。如今,各高校涌现了不少“精品课堂”、“网红教师”等思政课程的创新探索,我要为这些创新方式点赞。这些创新探索让思政课从点名课变为抢手课,也势必会带来更多的积极影响。第一,有利于提升思政课到课率、抬头率、点头率。运用故事化、年轻化、综艺化的创新式教学,让高校学生回归思政课堂,避免出现逃课、旷课行为。第二,有利于满足学生全面发展的需要。通过提高授课针对性、创设情境等方式,既满足学生的理论需要,也能提高学生团队协作、演讲表达、问题分析等能力。第三,有利于培树社会主义核心价值观,通过融入、嵌入、渗入的方式,让学生在潜移默化中增强历史使命感和时代责任感,提升思政课教学的实效性。当然,我们也要清醒地认识到高校思政课师资队伍、教学模式、课程设置等方面还存在一些亟待解决的问题,这需要我们坚持问题导向,依靠创新来破解难题。第一,打造优秀思政教师队伍。一方面,要通过定期培训、学术研讨、听课评课、集体备课等方式,帮助思政课教师提高教学能力。另一方面,要完善学生教学评价体系,比如引入好差评机制,将学生好评度高、授课效果好、思想引领力强的老师选拔出来,打造更多有影响力的“网红教师”,并且加大这些优秀教师教学方法的经验分享力度。第二,构建多维度教学新模式。从课堂、实践、网络等多维度来构建思政课课内与课外、线上与线下相融合的全时空教学新模式。一方面,通过说案例、话题讨论、换位体验、角色扮演、素质拓展以及社会调研等多种活动,将社会实践与理论相融合;另一方面,充分利用人工智能、虚拟现实等现代信息技术,创新“线上”和“线下”混合式教学模式,比如利用戴着VR眼镜,和“红军”重走长征路。第三,推进高校课程思政建设。在学校开设必修课程的基础上,不断强化马克思主义理论学科对思政课的学科支撑力,充分挖掘各门课程所蕴含的思政教育元素和所承载的思政教育功能,比如古汉语文学,可以利用诸子百家思想中蕴含的民族、家国情怀进行思政教育,通过优化课程设置、修订专业教材、完善教学设计等方式积极构建思政课“课程群”建设,共同发挥育人作用。省考面试


它们是癌症的“催化剂”可能性更大
肿瘤、三高这样的慢性病,都属于生活方式疾病。通常是因为不良的生活方式,导致人体细胞微环境受到损害,人体免疫力下降,导致罹患疾病。你知道生活中哪些不良饮食习惯,会导致疾病吗?
烧烤
尤其到了夏天,烧烤成了大家的挚爱。烤盘上滋滋啦啦的声响,伴随着浓浓的香气,大部分人都无法拒绝。但是当肉类直接与火或者金属表面接触,温度会超过200℃,产生致癌物质杂环胺。而且烧烤的烟雾中还有多环芳烃,这几项致癌物质综合下来,容易使人罹患咽喉癌、肺癌和结肠癌。
发霉食物
霉变食物对人体健康不利,就算坏了一点点也不行。特别是很多老人,觉得不要浪费食物,就把坏掉的部分切掉,继续吃。其实这种方法并不科学, 霉变食物中含有黄曲霉毒素,其毒性是砒霜的68倍,1毫克就可致癌。
剩菜
事实证明,烹饪过的菜,长时间放置之后,就会释放硝酸盐。然后摄入到胃内后,经过胃里面细菌作用下,继续转化为亚硝酸盐,再与胺结合,形成亚硝胺,这是一种强致癌物。
油炸食品
炸鸡、炸鱼、炸薯条,这些高温油炸食品一直被人们所喜欢,香气让人无法拒绝。首先,这些摊位上的油可能是地沟油,其次,这些油反复使用,高温情况下的油炸食物,会产生致癌物苯并芘。容易引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。
槟榔
槟榔是海南、台湾地区的常见小零食,很多人嚼槟榔上瘾,因为槟榔可以提神醒脑,让人极其亢奋。但是它却是一级致癌物,原理在于经过咀嚼之后,可能形成亚硝基,能够导致口腔癌。当地许多人得口腔癌,有的人因此离世,有的能够治愈,但是却成为了可怕的“割脸人”,严重影响以后的生活质量。
而我们正确的饮食方式是提倡均衡饮食,合理摄入营养。多吃新鲜水果和蔬菜,补充微量元素和矿物质。摄入膳食纤维,比如红薯、玉米、魔芋、燕麦等等。每周补充一次深海鱼,比如刀鱼、黄花鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等,因为深海鱼中含有ω-3不饱和脂肪酸,对心脑血管有促进作用,清理血管垃圾、软化血管等


《吸收性心智》Maria Montessori 著/ 之“智能与双手”(下)
儿童已经达到另一个程度的独立。独立的主要意义便是能够为自己做事。能够不需他人帮忙而自己去做一件事,就是独立。得以独立,儿童就能够快速的发展,否则,他的进展就会缓慢。永远不要给予孩子过多的帮助,只有在绝对必要时才伸出援手。儿童想要自己走路,那就该允许他尝试,因为发展中的能力得通过练习才能增强,如果某个孩子到了三岁还一直被人抱在手里,他的发展不但得不到帮助,反而深受其害。儿童一旦达到独立,继续帮助他的成人变成了发展的阻碍。因此显然我们不应该抱着孩子到处走,而应让他自己走,如果他的手想要做事,我们就应该提供能让他从事智能活动的材料。带领孩子踏上独立之途的,是他自己的行动。
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在一岁半时,力量是对儿童手脚发展都很重要的新因素,儿童不再只是随便走走,他喜欢走远路,并且搬运较重的东西。学会了抓握的手应当练习提东西和搬东西。这就是为什么一个一岁半的孩子会用双臂抱起一大灌水,很吃力地保持着平衡并缓慢地向前走。儿童还喜欢挑战重力法则,并试图加以克服,他们喜爱攀高爬低,并且在攀爬时,用手抓紧,再把自己的身体往上拉。他抓住不再是为了拥有,而是为了攀爬。主动灵巧的孩子觉得自己很强壮,他不管做什么都是想尽全力发挥自己。孩子会走路并对自己的力量满怀自信之后,他会开始留意他周围其他人的行动,并试着模仿。在这一时期他的模仿并非出自别人的建议,而是由于他内心深处有此需求。
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我们通常不是抱着孩子走就是把它放在小车里推着走,我们以为他不会走,所以我们提供他交通工具,他不会做事,所以我们代劳。就在孩子即将进入他生命的重要时刻,我们却给了他自卑的情结。
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说明:在读书笔记中,我尽量引用书中的原文字句,以准确的传达作者的思想,尽量避免人为所造成的内容偏差。


青年学习汇|100个党史关键词之“抗日民族统一战线”
“抗日民族统一战线”是日本发动侵华战争后,面对民族危亡的严峻形势,中国共产党逐步提出的团结抗日的主张。它是以国共两党第二次合作为基础,全国各族人民、各民主党派、各爱国军队、各阶层爱国人士以及海外华侨参加的,团结一致抗击日本侵略者的全民族统一战线。抗日民族统一战线是中国共产党能够带领全国各族人民取得战争胜利的三大法宝之一,在统一战线旗帜的号召下,海内外中华儿女众志成城,同仇敌忾,筑起了中华民族抗击日本侵略者的钢铁长城。中国共产党坚持抗日民族统一战线中独立自主的原则,发展进步势力争取中间势力、孤立顽固势力,为最终赢得抗日战争的胜利奠定了坚实基础。
——抗日民族统一战线
引 言
百年征程波澜壮阔,百年初心历久弥坚!从浙江嘉兴南湖起航的中国共产党,至今已航行了整整一百个年头。
回望历史峥嵘岁月,从百年党史中感悟真理力量,厚植爱国情怀,青年学习汇推出《百年党史关键词》领学专题,引导全校师生员工学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行,知史爱党、知史爱国,从带有时代烙印的词语中,回顾党的百年伟大奋斗历程。
学好党史必修课
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全体连师专人
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办实事 开新局
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硬盘是电脑💻的核心元件,电脑想要正常运行都离不开硬盘,因此硬盘有着非常重要的作用
一旦发生损坏,就会导致数据丢失
㊙那电脑硬盘损坏都有哪些表现?数据又该如何恢复呢?
⚠电脑硬盘坏了常见的表现:
1、BIOS无法识别硬盘
造成硬盘无法识别的原因有很多种,其中常见的故障有硬盘坏道、固件损坏、电路板烧毁和磁头或者电机故障。
2、系统蓝屏,提示相关错误代码
3、硬盘发出“咔咔咔”的异响或“滴滴滴”的报警声
正常磁盘也会发出“咔咔咔”的声音,但声音很小,而损坏的硬盘磁头发出的声音,即使在吵闹的环境下也能听得清楚,但发出“滴滴滴”的报警声是由于磁头没有正常回归起落区,而是停泊在碟片上,电机抱死发出的声音,这时候硬盘是停止工作的。
4、硬盘开机不转或旋转几秒后停转
硬盘自动停转大部分是因为磁头损坏后,为了保护碟片而自动停转。
5、硬盘进水、烧毁、跌落、挤压变形
这些情况常见于人为不小心导致,由于硬盘是机械部件,任何不恰当操作都可能导致磁头和电机损坏。
⚠硬盘数据怎么恢复?
如果是硬件方面的损坏,靠自身是无法修复的,反复尝试可能还会导致磁头划伤碟片等,建议找专业的数据恢复人士进行开盘处理。
如果是系统方面的故障,导致数据丢失,恢复方法就简单多了,可以在电脑上下载一个㊙嗨格式数据恢复大师㊙进行扫描。
但在恢复之前也要注意保护硬盘,不要频繁对它进行读写操作,以免新数据覆盖旧数据,反而加大数据恢复难度。


早期癌症的自我察觉 要做到早期发现与早期诊断肿瘤,
除依靠肿瘤医务工作者和防癌普查以外,人们应该自己在日常生活中掌握各种癌症的报警信号,并经常进行自我检查。如果有以下这几种情况,就需要到医院进一步确诊及早治疗,及时配合今幸护命素来维持病情发展恶化。下面介绍几点简便的自查方法:
1.最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟(大腿窝)等处,检查是否有肿大的淋巴结(一般认为,小于花生米大小的淋巴结属于正常),肿大的淋巴结质地如何,是否固定,有无压痛。
2.长期咳嗽时,应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂,注意咳嗽的时间,胸痛的部位,血量的多少,血丝的颜色等。
3.食欲不振并出现消瘦、上腹痛时,若伴有恶心呕吐,要注意观察呕吐物中是否带有黑褐色内容物,注意观察大便是否呈柏油状或带血,大便的形状是否有改变。
4.女性月经过后一周时,对照镜子观察自己乳房的外形有无改变,乳头是否凹陷,将对侧手指并拢,触摸乳房是否有肿块;肿块的硬度、活动度如何,是否与皮肤粘连;乳房表面皮肤是否有“橘皮样”改变;有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。
5.女性每天或每周观察白带中是否混有血性分泌物,白带是否带有腥臭味。
6.每天大、小便的习惯有无改变,特别注意大便时有无疼痛感、下坠感及粪便的外形有无改变。小便时观察射程是否缩短,有无白色分泌物排出,有无血尿,会阴部是否有不适感等。
7.长期声音嘶哑时,应对照镜子,张大口深呼吸,观察咽喉部有无肿大的扁桃体及其他肿物。
8.长期原因不明发热时,应注意测量体温,每日4次,早、中、晚、夜间各一次,连测3天,并做记录。必要时查血常规、血沉等。
9.男性应注意阴茎包皮是否过长,尿道口是否有溃疡结节,阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。
10.剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限时,应注意四肢关节有无肿物,皮下是否可触摸到肿物。若长骨部位出现无痛性肿块,应及早去医院骨科就诊。
11.随时留意身体表面各部位的黑痣变化,注意是否在短时间内生长迅速、破溃,注意身体表面有无经久不愈的慢性溃疡。