双脚有如下暗示,或是糖尿病足在来的路上了,别等脚烂才发现
对于糖友们来说,控制血糖可以说是生活中最重要的一件事。但对于糖友来说,不能只知道控制血糖,还要重视护理身体的部位,特别是脚部。若发现了脚部有一丁点异样,都要多看两眼,以免是糖尿病足来了,却被忽视了。
糖友们要知道:若糖尿病足来了,最初的时候脚部往往会有以下这几种表现,一旦发现了,别置之不理。
糖尿病足来了,脚部会有哪些表现?
脚部血管脉搏跳动减弱:平常糖友每天洗完脚之后,除了要观察下脚部皮肤的颜色,还要伸出手去默默脚部血管的脉搏。我们脚背上有条脉搏跳动比较明显的血管,在脚部血管流通顺畅的时候,我们可以摸到强有力脉搏跳动。
常常感觉双脚发冷发麻:若糖友发现自己的脚频繁的感觉到冷,还会感觉到发麻,袜子穿厚也没有用,双脚还是常常的感觉到发冷发麻,要重视起来。双脚总是感觉到发麻和发冷,说明脚部的供血出现了不足的情况,脚部的血液流通不畅,有可能是脚部的血管已经有堵塞的情况了。
双脚常常有异样的感觉,总是脚疼:平常糖友要重视脚部的感觉,若脚部出现了异常的感觉,要提高警惕。糖友若脚上出现了如刀割的感觉,有火烧的感觉,有蚂蚁在爬的感觉,有针刺般的感觉,脚部常常的感觉到疼痛的时候,要多注意,脚部的神经多半出现了问题。
脚部皮肤变黑变紫:糖友们每天洗脚的时候,要多看看自己脚,观察下脚部皮肤的颜色。正常血液循环畅通的时候,脚部的颜色和肤色是差不多的。但若发现自己的脚部皮肤变紫变黑,那要多注意,这是个脚部给你发出的重要信号。
预防和控制糖尿病足的关键是养护细胞和控制血糖
目前我国在这方面的治疗手段和健康指导都很成熟。医学界已经认知到单纯降糖不能达到减缓并发症,必须配合养护细胞增强抗病毒和抗氧化来降低胰岛素抵抗。所以在用药上除了口服X格列汀、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂、胰岛素促泌剂等药物;注射胰岛素等,同时口服线油灵芝孢子粉增强细胞的抗病毒和抗氧化能力来降低细胞胰岛素抵抗,特别是胰岛细胞,提升其分泌胰岛素的能力,增强细胞能量供应自然降低血糖,并控制药物的服用量降低肝肾的药物代谢负担。


两种家居常用物品,甲醛含量超标严重,千万别再轻易带回家!
甲醛已成为当今许多人面临的主要问题。这种有毒物质被人体吸入后,会对人体产生很大的负面影响。除了一些常见的家居装修材料,如墙纸、墙漆等。其中会携带大量的甲醛,我们生活中的一些常见物品无法逃脱甲醛的添加。
通常,在有孩子的家庭里,各种各样的玩具都是必不可少的,但众所周知,玩具大多是塑料和毛绒制品,它们的材料含有一定的甲醛。为了满足孩子们的审美追求,他们鲜艳的颜色和多样的造型也相对直观。这意味着在生产过程中,它需要印刷,染色,成型等,使甲醛含量急剧增加。
此外,地毯、窗帘、沙发垫等家居必需品也将成为甲醛的来源,甲醛类似于玩具,它们还需要经过许多加工环节,其中甲醛是不可或缺的添加剂。可以看出,甲醛在室内经常出现,我们永远不能忽视它的存在。除了在使用物品时采取预防措施,我们还应该学习几种科学的除醛方法。
方法1:速美净科学除醛
这种材料虽然新颖,但除醛效果确实很好。它很小,可以放在家里的任何地方。此外,除醛过程是在没有外部帮助的情况下自动进行的,因此我们在使用时不需要花费时间来照顾它,这非常省心和方便。该材料经吸收分解甲醛后,最终可转化为无害物质,除醛效果完美稳定,可持续三年以上。
方法2:开窗通风
保持室内空气流通,让新鲜空气进来,然后排出室内的污浊空气。在这个替换过程中,甲醛气体也可以被去除。然而,应该注意的是,这种方法的缺点是显而易见的,因为甲醛的释放期长达3至15年,并且不可能仅通过打开窗户通风而在短时间内保持舒适。
方法3:活性炭
这种材料的吸附效果也已经被大家所认识。适合室内摆放,也能达到一定程度降低室内甲醛含量的效果。但是,它的有效期约为15天,需要定期更新,否则会有二次污染。


6岁男童查出胃癌,家长后悔已晚!医生痛惜:悲剧本可避免
医生表示,患胃癌和他总吃零食脱不了干系。同时,幽门螺杆菌也要小心。孩子总吃零食,不仅会让孩子发胖,还会引起胃部病变,后果严重。
幽门螺旋杆菌致癌,孩子一旦感染,病程进展很快。给孩子喂饭时,父母最好别用舌头试温度,也别和宝宝用同一副碗筷。
可以说,儿童的胃癌病发,首先是从患幽门螺旋杆菌开始的。
幽门螺杆菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌,是在人胃中生存的唯一微生物种类,也是最常见的细菌病原体之一。数据调查显示,世界多半人口都受到过幽门螺杆菌的感染,一些国家几乎 90%的人都感染过这种细菌,而5岁以下人群就达到了50%。
幽门螺杆菌是如何传染的
专家表示,“口-口”和“粪-口”是幽门螺杆菌的主要传播途径,其中又以“口-口传播”为主。
儿童幽门螺杆菌感染主要通过家庭中共同居住的成年人或者儿童之间的相互传染获得。比如:吃饭不用公筷夹菜;口对口喂食、接吻。
另外“粪—口传播”,不是说直接接触粪便,而是可能被粪便污染的菜叶、水源、手,再经口传播。幽门螺杆菌通过粪便、呕吐物、唾液排出体外,污染水源、食物等等。接触有幽门螺杆菌污染的水和食物,也是 儿童典型的传播途径。
有幽门螺杆菌阳性感染的,建议全家配合治疗,特别是家中的成年人。
对儿童幽门螺杆菌感染的治疗目前不采用四联疗法,因为四联疗法中的两个抗生素会损伤孩子的免疫系统,铋剂和抑酸剂会造成儿童重金属中毒。儿童孕妇等特殊群体可采用微生态卫乐舒益生菌疗法,意在通过修 复胃粘膜争强胃粘膜的免疫力而破坏幽门螺杆菌生存环境,并抑制幽门螺杆菌的活力,最终达到清除成功的目的。
但儿童需要注意的是。儿童的饮食营养需要均衡,不挑食厌食,做到睡眠正常。
如何预防幽门螺杆菌?
① 家长的幽门螺杆菌感染应该被重视。
② 不要口对口喂养,这不仅仅可以预防幽门螺杆菌,还可以预防很多疾病,比如现在流行的手足口病。
③ 做好洗手及手部卫生工作,不仅指儿童的手,还有家长们的手也是一样。
④ 注意食物卫生,特别是农家传统方式种植的蔬菜,一定要清洗干净,煮熟煮透。
⑤医生建议,幽门螺杆菌感染者和家人分餐,使用公筷。


21考研同学都得知道的考研4个常识
2021考研新手必备考研常识:考研科目、分数、试卷结构
一、考研科目
共四门:两门公共课、一门基础课(数学或专业基础)、一门专业课
两门公共课:政治、英语
一门基础课:数学或专业基础
专业课分为13大类:哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学、艺术学等
其中:法硕、西医综合、教育学、历史学、心理学、计算机、农学等属统考专业课;其他非统考专业课都是各高校自主命题
2、 考研分数(500分)
政治:100分
英语:100分
数学或专业基础:150分
专业课:150分
其中:管理类联考分数是300分(包括英语二100分,管理类综合200分)
3、 试卷结构
政治:
马原、毛概、史纲、思修、当代世界经济、形势与政策五个大部分
马原和毛概是重点和难点
占分比依据每年9月出台的考研大纲
英语:
完型填空、阅读理解、七选五的新题型、翻译、作文一、作文二
阅读理解和作文的总分分别为40和30,是英语考试中最重要的两个部分
完型填空共20个,每个填空0.5分,总分10分
翻译和新题型分别为10分
数学:
理工类(数一、数二);经济类(数三)
数一:高数56%、线性代数22%、概率统计22%
数二:高数78%、线性代数22%、不考概率统计
数三:高数56%、线性代数22%、概率统计22%
一般情况下,工科类的为数学一和数学二
四、复习建议
给2021考研小伙伴的一些建议:
1、这个阶段的重心是确定考研的方向和院校
2、四六级好好考,不要等正式备考的时候还要分心,且四六级成绩是考研复试好多老师会问到的
3、搜集目标专业和院校的信息和复习资料
4、英语和数学可以开始打基础,本科专业有数学的要珍惜有老师指导的机会,英语的话要开始背《考研词汇闪过》,按照频考词、基础词、偶考词、超纲词的划分,有重点,背起来省时间,新版附带音频和赠本
5、英语基础不好想提分的,就刷英一《考研真相》/英二《考研圣经》逐词逐句图解的真题,排除干扰项的解题方法很适合去学习,提高做题正确率。入的时候问清楚哦,总共三个版本,先入基础加强版哦


今天带来【教育的目的是生长】
“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”等诫语即生动体现了古人对教育的现实期待。直到如今,我们对待教育的态度也仍然多是现实的。幸好,当前以个性发展和心性“生长”为目标的教育方式正渐被认可,而以现实功利为目标的应试教育正逐渐转型。
首先,教育的目的不是为适应外界,而是为了丰富内心。生而为人,去适应外界环境当然是必要的,但这不应该是教育的主要目的。怀特海认为,丢掉那些为考试而记忆的细节,剩下的东西才是教育的价值。爱因斯坦也曾说:忘记了课堂上所学的一切,剩下的才是教育。那个应该剩下的配称为教育的东西,用爱因斯坦的话说,就是独立思考和判断的总体能力;用怀特海的话说,就是完全渗透入身心的原理,一种智力活动的习惯,一种充满学问和想象力的生活方式。通俗地说,就是看待问题的角度和方式,思考问题的深度和广度,以及不可磨灭的学习、思考、研究的习惯和爱好。这些才是能让人受用终生的。因此,我们的教育应当鼓励学生追求崇高的精神,而不是要求呆板的规范;发展学生理性思考的能力和广泛的好奇心,而不是一味地灌输死板的知识;培育学生丰富的灵魂和高尚的审美,而不是训练“高超”的技艺。
其次,教育的目的不是改造学生,而是开发学生的潜能。当前,我们的很多教育行为都是为了让学生获得好的分数,而完全忽视了自己发自内心的热爱和追求。卢梭曾说:教育即生长,生长就是目的,在生长之外别无目的。“生长”是要使每个人与生俱来的能力和天性得到健康的延展,而不是把外部的知识和条条框框灌输给他。自然地,这种“生长”不能用考取名校来衡量,也不该用励志故事来推助,更不该让其把时间都花在自己完全不擅长的东西上。因为,一个天性得到健康发展的人才可能既幸福又优秀。虽然这种“顺其自然”的生长只是一种内在成长,但正是凭借这种内在成长,才可能有独立思考和独立人格,从而真正产生伟大的创造。因此,教育就该为促进这种内在成长、为优秀的灵魂和头脑提供平台,让其可以展示自己的才华,创造人类的奇迹。
让我们记住怀特海的话:把教育看做生长,不是把知识等外在的东西灌输进一个容器,而是通过教育使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康发展。简言之,教育不该压抑学生所长,而应该让他们把最好的时光花在最喜欢的事情上,把兴趣和天赋培养发挥到最佳。如此,才能让师生都享受到幸福的教育和可为的教育。


CAD转换为DWF的方法?为什么要将CAD转换为DW
有很多人很不懂为什么要把CAD转换DWF,其实这是为了文件传送方便,因为DWF文件是经过高度压缩,传递会比CAD方便很多。因为CAD文件比较大,传送起来比较难。所以很多公司之间传递文件就会用到这种格式,那么如何把CAD转换为DWF呢,具体步骤一起来看看吧!
第一步、把电脑上安装好的迅捷CAD转换器打开,打开后我们看到页面中功能非常多,这时候我们点击选择“CAD转DWF”选项。
第二步、进入到CAD转DWF转换页面后,我们选择添加需要转换的文件进入到页面中,有两种方式可以添加,首先直接拖拽文件到编辑框中的虚线框中,另外一种方式就是点击上方的添加文件选项,把文件添加进来。
第三步、添加文件到编辑器中后,我们紧接着设置好文件转换后保存的位置,点击右上方的浏览选项,在弹出的窗口中设置好路径,路径设置主要是根据自己的个人习惯,可以默认保存在桌面,也可以自己新建文件夹,设置好以后点击确定。
第四步、这时候就直接点击批量转换按钮,文件就开始进入到转换状态,等待文件转换到百分之百后,就说明我们需要转换的文件成功了,可以直接通过编辑器上方的黄色小方框,点击就可以打开转换完成的文件所在的文件夹。
今天为大家分享的CAD转换为DWF的方法?为什么要将CAD转换为DWF?全部内容就到此,转换文档其实方式很简单,只需要选对好用的软件,短时间内就可以完成多个CAD文件转换DWF,更多关于CAD编辑器使用方法下次与大家分享。


如何提高孩子在日常生活中的主动性:幼儿篇
[微笑R]
一个常常听到对ABA治疗的误解是「ABA会令儿童成为被动的人,不会教导独立思考,而只是训练对特定的指令做出反应」。其实ABA治疗的理念与任何学习过程相同,无论在学校还是在家,孩子都应遵循一些规则或行为要求,并执行常规,以便有效地学习。由於大多数自闭症孩子缺乏社交动机,和社交及环境意识薄弱,因此我们有必要将「配合家长」和「及时作出反应」成为孩子的一种习惯,以确保他们在社区中的安全,令他们容易被照顾,并加快他们学习的速度。
[微笑R]
一些父母甚至老师对孩子听话的行为习以为常,忘记为孩子创造思考、作出选择和独立的机会。为了避免长期依赖成人的指示或提醒,我们应该早在幼儿时期开始在日常生活中提高主动性的机会。以下是一些建议:
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1. 视自理规律为与孩子合作的任务。虽然年幼的孩子不能完全独自完成自理规律,但我们可以通过减少辅助来增加孩子的主动性、注意力和独立性。例如,当我们帮他们穿袜时,我们可以拉开袜头并将袜放在脚的前方,然後等待孩子找到袜的位置并主动将脚放入袜中。我们也可以在其他常规应用相同的方法,如刷牙,洗澡和穿衣,令孩子的主动性逐渐提升。
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2. 在日常规律和熟悉的活动中「创造意外」。当一个例行规律或活动成为孩子的习惯时,我们可以在当中创造一些小问题,让孩子思考并试图解决。一些简单的例子是将他的其中一只鞋藏起来,不为他的水瓶装水,把他的物品放在错的地方等等。
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3. 给予不太具体和没听过的日常指令。不要常常说“穿鞋”,我们偶尔要说“準备离开了”或他没听过的指令,让孩子从你的表现和当时的情景中推断出他需要做些什麽。儘管上述建议不难实施,但孩子毕竟非常习惯於跟随明确的指示,他们也很难一下子变得很主动。为了避免令他们困惑或沮丧,我们应先从一个或两个他们最熟悉并且最有动力完成的规律或活动开始。
[微笑R]
儘管上述建议不难实施,但孩子毕竟非常习惯於跟随明确的指示,他们也很难一下子变得很主动。为了避免令他们困惑或沮丧,我们应先从一个或两个他们最熟悉并且最有动力完成的规律或活动开始。
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资讯提供:谭嘉欣小姐 (Autism Partnership 行为分析治疗顾问)


自闭症儿童康复中心室内环境色彩设计
摘要]色彩治疗对自闭症儿童有很多积极因素,在空间界面上营造适合于康复的室内空间色彩环境,通过视觉刺激促进大脑感官系统做出反应,刺激并激发自闭症人群的内心世界,色彩对自闭症儿童的感觉统合系统失调有潜在的治疗作用,适宜的空间色彩环境能给自闭症患者一个良好的情绪,可以增强儿童的活动意识,调动他们的积极性,从而帮助他们更快的改善自身的失常行为。
[关键词]自闭症;康复中心;室内环境;色彩设计
自闭症儿童中有好多天才类型的孩子,有很多天生对于色彩的感知和认识都优于常人,适宜的空间界面色彩对于自闭症儿童有很大程度的帮助,色彩的刺激能够帮延长他们的注意力时间,更好调动起自闭症儿童与空间之间的互动,促进他们的视觉感官协调能力。
1自闭症儿童康复中心现状分析
1.1环境现状调研
对象选择——大连市乾爱自闭症儿童康复中心。
1.1.1康复中心概况
大连市乾爱自闭症儿童康复中心(大连人幼)为台湾人幼在东北地区设立的唯一康复中心、辽宁省残联定点康复机构、大连市残联定点康复机构。
1.1.2康复中心功能设置
拥有行政办公室1间,教师办公室2间,视频教研室1间,评估教室1间,语言认知训练室5间,感觉统合训练室3间,社交游戏训练室7间,团体训练室2间,亲子活动室1间。
1.2现有自闭症儿童康复中心优缺点分析
1.2.1交通空间
优点:楼梯设置了扶手,基本满足其使用上的需求。楼梯地面采用跳跃的色彩起警示作用。不足:在走廊空间的墙面上保护措施几乎没有,防撞处理在转角处做的同样不到位。墙面的颜色上过于单一化,没有实现利用效能,只利用了平面绘画的方式,材料没有较好的使用墙面上,室内空间缺乏活力与变化,致使不能充分体现空间的想象性与丰富性。
1.2.2康复(教学)空间
优点:教室墙面,地面使用柔软材料,都有做防撞处理,安全性较好。教室采光较好。不足:康复空间小,没有充足的储物和儿童活动空间。墙面色彩存在单一性,且墙面没有充分考虑到自闭症儿童的活动需求,忽视了墙面的设计会产生的美化功能,教育功能。
1.2.3办公空间
优点:办公室硬件设施较齐全缺点:但空间拥挤,储物空间少,缺乏设计感,没有教师专门休息区。空间设计颜色单一。储物空间小,布置混乱。


在家也能查看,自己是否脊柱侧弯了~
最近好多家长和小伙伴都问我,齐大夫,怎么样发现孩子是否患有脊柱侧弯呢?在这里我统一给大家作答。为此我整理了如下几个方法,供大家参考学习。
(一)脊柱侧凸的早期诊断
早发现、早治疗是关键,可以防止畸形发展严重。脊柱侧凸早期表现有:双肩高低不平,脊柱偏离中线,肩胛骨一高一低,一侧胸部出现皱褶皮纹,前弯时双侧背部不对称。早期发现主要靠父母、学校老师和校医,简单的检查是弯腰试验:让患儿脱上衣,双足立于平地上,立正位。双手掌对合,置双手到双膝之间,逐渐弯腰,检查者坐于小孩前或后方,双目平视,观察患儿双侧背部是否等高,如果发现一侧高,表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。如果弯腰试验阳性,应到医院及时就诊。
(二)影像学检查
(1)X线片检查 最为重要,一般借助X线片就可以区别侧凸的原因、分类以及弯度、部位、旋转、骨龄、代偿度等。
常规的X线片应包括站立位的脊柱全长正侧位摄片,上端包括下颈椎、下端包括双侧腰骶关节和髂骨翼。其他特殊的X线片包括仰卧位侧弯位片,牵引位片等,可以评估脊柱侧弯的柔韧性。
(2)CT扫描 可以很好的显示骨性畸形,尤其是脊柱三维重建CT可以很好显示先天椎体畸形,还可以做脊髓造影CT扫描,在一些复杂的脊柱畸形中可以很好显示脊椎与神经关系,有无脊髓畸形,指导手术治疗。
(3)磁共振(MRI) 相比脊髓造影是一种无创性检查,它的软组织分辨率高,可以很好的显示脊髓病变。
(三)神经系统检查
每一个脊柱侧凸的病人应进行详细全面的神经系统检查,一方面注意有无侧凸导致脊髓压迫,引起截瘫,早期有腱反射亢进和病理反射;另一方面注意有无合并脊髓脊膜膨出、脊髓纵裂、脊髓空洞等脊髓异常。
希望大家也可以及早发现,及早治疗,让孩子和自己避免脊柱侧弯带来的严重后果~


打骂会造成什么负面影响?以至于各国需要立法来禁止体罚?
简单的说,打骂会造成两方面的负面影响,一是对教育者,二是对孩子。
对家长和老师来说,因为人的社会性动物本能,对孩子体罚会马上见到效果,这是成本很低的教育方法,是局部最优解。如果不禁止体罚,他们会一直使用体罚,不会去考虑替代性的教育方法。
我们知道,立法机构如果不制定环境保护法,来限制工厂的污染排放,工厂会一直污染下去,不会寻找替代性的清洁生产方法。因为污染是成本最低的局部最优解。
而法律提高了成本,把人们赶出了局部最优解,不得不减少工厂污染,老师、家长也不得不去寻找更好的替代性教育方法,找到更好的局部最优解。
可是体罚对孩子造成了哪些负面影响?
体罚会让孩子感到害怕和恐惧,因为孩子对痛苦的耐受力远远低于成人,所以孩子所承受的精神压力也远大于成人。即便是成人,如果长期生活在高压力下,也会损害健康罹患疾病,同样,长期的压力也会对孩子健康造成严重损害。
不过,生病还是能被家长及时发现的,只要治疗孩子很快可以康复。最棘手的,是对孩子造成的精神创伤,这些创伤是无形的,并不会以明显的方式暴露出来。因为隐藏和难以发现,所以也更难以被修复,这就让它们所造成的影响更为持久。
最典型的负面影响是习得性无助、暴力倾向、抑郁症、缺乏自制力、以及家庭关系疏远,这些问题在童年时都不明显,家长们很难觉察,意识不到危害。一旦孩子成年,进入社会开始独立生活,家长才会突然发现自己酿成了大错,需要付出几倍的代价才能挽回。但因为成本高昂,多数人的结局是彻底放弃,永远无法挽回。
关于这些负面效应已经有大量的心理学、教育学研究可以证实,我不能每一个都展开,只选择习得性无助这一个来做分析。
认为打骂有效的家长,他们都会为自己孩子的服从、乖巧、孝顺而自豪,但其实这些表现都是短期收益,是孩子真实情感被掩盖后,所营造出来的假象。
真相是,你的孩子已经陷入了习得性无助。


这次给大家推荐一本由管理学大师亨利·明茨伯格写的《战略历程》

✨根据亨利·明茨伯格的观点,企业战略管理学派分为十个学派

👉设计学派
战略形成是一个孕育过程

✨观念:三思而后行
战略的形成应该是一个有意识的深思熟虑的过程,必须有充分的理由才能采取行动,有效的战略产生于严谨的思维过程……

👉计划学派
战略形成是一个程序化过程

✨观念:及时处理,事半功倍
战略产生于一个可控的、自觉的正式规划过程,该过程被分解成清晰的步奏,通过审查清单的方式,每个步奏都能得到详细的描述,并利用各种分析技术来完成……

👉定位学派
战略形成是一个分析学派

✨观念:让事实来说话
战略是市场当中通用的,可以辨识的位置。战略形成的过程就是一个在分析计算基础之上对通用战略的一种选择……

👉企业家学派
战略形成是一个构筑愿景的过程

✨观念:带我们见你的头儿
战略存在于企业领导者的心中,它是一种观念,更是一种特殊的,长期的方向,是组织未来的一种愿景……

👉认知学派
战略形成是一个心智过程

✨观念:心诚则灵
战略的形成是一种发生在战略家思想中的认知过程。战略表现为不同的认知视角,包括概念、地图、计划、框架,他们决定了人们如何处理环境中的输入信息……

👉学习学派
战略形成是一个涌现过程

✨观念:失败是成功之母
战略首先表现为从过去的行为中得出的模式,只是在后来才可能成为未来的战略计划,最终又演变成指导总体行为的观念……

👉权利学派
战略形成是一个协商过程

✨观念:枪打出头鸟
战略的形成由权利和政治决定,无论是作为组织内部的过程,还是作为其外部环境中组织本身的行为……

👉文化学派
战略形成是一个集体思维过程

✨观念:虎父无犬子
战略的形成是一个社会交互作用的过程,它建立在组织成员拥有共同信念和认知的基础之上。文化是一种意识形态,更多是维持现有战略……

👉环境学派
战略形成是一个适应性过程

✨观念:酌情而定
环境作为一种综合力量像组织展现自身,是战略形成过程中的中心角色。不同的环境会产生不同的行为……

👉结构学派
战略形成是一个变革过程

✨观念:万物皆有时节
战略管理的关键在于适应性的战略,但应周期性地辨认变革的需要,并能够在不损害组织的前提下安排好破坏性的变革过程……


胰岛素抵抗
胰岛素抵抗就是指胰岛素的敏感性下降,机体对胰岛素的反应不敏感,使胰岛素不能正常的发挥降血糖的功能。胰岛素就像钥匙一样,能够将细胞“打开”,让血液中的葡萄糖进入细胞提供能量。
有些时候,这个过程无法正常完成,会导致葡萄糖留存在血液里,使得血糖升高,即使是胰岛素分泌很多也没有效果,这就是胰岛素抵抗。就好像原先10个工人能干的活,现在20个工人才能胜任。


两个鉴别方法,让你知道按需喂养的宝宝饿不
妈妈要注意的是,按需喂养并不是指的随时喂,也不是指的宝宝哭闹时喂,而是指宝宝饿的时候再喂。这是一个行为训练,对于母乳喂养的宝宝,如果宝宝稍有不舒服妈妈就以喂奶方式来安慰,那么久而久之,宝宝就会把吸吮母乳当成是一个精神慰藉,这就违背了按需喂养的意义,那么究竟何时宝宝是真正需要吃奶了呢?妈妈要掌握一些鉴别方法。
观察排便法
如果宝宝吃不饱或是进食不及时的话,那么宝宝的大便可能会发绿且偏稀,这就说明宝宝并没有达到按需喂养的标准,可以适当地给宝宝增加些奶量或是延长喂奶的时间。而如果大便颜色和性状都正常——通常母乳喂养的宝宝便便呈明黄色并偏稀、人工喂养的宝宝便便呈淡黄色或黄棕色,较为粘稠、混合喂养的宝宝便便呈膏状的浅鹅黄色,那么则说明宝宝吃得很饱。
宝宝的吃奶方式
如果宝宝发出大声的哭闹,妈妈喂奶后,宝宝猛吸乳头并且大口地吞咽奶水,那么说明宝宝是真的感到饥饿。但如果宝宝只是含着乳头,吮吸不是特别用力,且容易分散注意力,那么宝宝就不是特别的饿,只是想寻求安慰。
按需喂养需要的是妈妈细心的观察,理解宝宝的“语言”了解宝宝的真正需求,而不要把“饿”和“难受、孤单、困倦”等感觉混淆。


给大家拉了一个词单,方便学前孩子们学习!
Sight Words(高频词),通常也称为高频视觉词,简单翻译:是最常见常用的,孩子在不发音的情况下应该学会识别的单词集合。Sight Words包含了主流英文儿童读物中约75%左右的单词量。也就是说,儿童初期阅读过程中如果能识别这些高频单词,就可以在已经认识3/4的单词的前提下,更专注于阅读理解本身,而不需要一个一个单词的先拼读再理解的低效阅读。
Phonics对于英语母语国家的儿童来说,是培养独立阅读能力的基础和前提(pre-reading)。随着英文阅读从以图片为主文字为辅逐渐过渡到文字为主图片为辅,儿童阅读的广度,深度和难度也会不断增加,您也会渐渐发现孩子仅靠掌握Phonics是远远不够的。
这时Sight Words和Phonics就形成了的完美的互补,两者相结合有助于提高孩子的阅读速度和流畅性,而快速,准确,流畅的阅读又会促进孩子的阅读理解力,最终螺旋上升的搭建起孩子英文自主阅读的综合能力(包括但不仅限于阅读,理解和语感)!
如果说Phonics侧重于朗读(视觉->发音->听力->语感),那Sight Words更侧重于默读(视觉->阅读速度->阅读量->语感)。


白带(leucorrhea)是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液等混合而成,其形成与雌激素作用有关。
正常白带的性状:白色稀糊状或蛋清样,高度黏稠,无腥臭味,量少
对照我们的月经周期,这里讲的是未怀孕的小姐姐们,我们在排卵期和黄体期均有一个雌激素的高峰期,在这个时候我们会看到教科书中说的正常白带,大部分人会有这样的体验:在月经结束两周左右,白带量会多些,然后过个几天又会多,在来月经前两天会比较少;这些都是与雌激素相关的原因(具体变化可以看图1)。
如何辨别异常白带风险(具体看图2)。
我们需要从以下几个方面辨别白带
1. 眼看:颜色变化、性状观察、白带量的变化;
2. 闻:白带的气味(是否有腥臭味);
3. 触觉:捏一捏(是否可以拉丝);
及时就医:特别是脓性白带、血性白带,一定要及时就医,因为这些有可能存在其他生殖道感染或者肿瘤等疾病;一般暗红色的血可能来自子宫,粉色或者鲜红色的血有可能来自阴道;触觉中,特别是针对豆腐渣状的描述,捏一捏,看是否有硬的感觉,可以辨别是霉菌性阴道炎引起的,还是溶解性阴道病。

   去医院最常规的妇科检查就是白带常规+BV,下一篇就会讲下一般需要做的妇科检查项目,不花冤枉钱。


抗癌还要注意这一点,千万别让毒素侵入
大多数人在患癌之后,都会去寻找抗癌方法。除了常规的手术治疗以及放化疗,避免毒素侵入,也是重要步骤。人体患癌的根本原因在于细胞微环境遭到破坏,人体免疫力下降,患癌几率增加。要想抗癌,就要重塑机体细胞微环境!
毒素来自于哪里?
毒素包括外源性毒素和内源性毒素两方面,都会对人体造成伤害。
外源性毒素:来源于环境、食物、药物。土壤中的农药、重金属会对土壤造成污染,通过食物链进入人体,对人体造成伤害。还有生活中工业废气、汽车尾气都属于外源性毒素,造成人体患癌几率大大增加。水果蔬菜、肉类中使用农药、化肥、催熟剂以及药物抗生素,最终达到人体,造成损害,破坏细胞微环境。
内源性毒素:包括人体分泌的负能量激素和自由基等。当人体情绪处于不稳定状态下,会促使人体分泌负能量激素,损伤器官,以及人体的新陈代谢中也会产生大量垃圾,比如自由基、乳酸等等。而消灭自由基的方法,是可以通过服用饱和氢水来实现,通过氢离子与氧自由基的结合,最终还原成水。
这些毒素可以通过建立肠道免疫系统来清理。进而复原人体细胞微环境,提高免疫力,抑制肿瘤细胞生长,重塑健康体魄。
肠道免疫建设是肿瘤患者康复的必要步骤。首先,要进行肠道内环境建设。清理肠道垃圾,补充有益菌群,促进肠道微循环正常;其次,对人体体征及理化数据进行监控;最后,根据患者自身情况,制定个性化指导方案。


除了法国工程师院校外,去法国学理工科类专业也可以选择公立大学。[黄金薯R][黄金薯R]
法国工程师院校以就业为导向,而法国公立大学则是偏理论研究,如果以后有读博的计划,建议大家选择公立大学。法国的综合性大学主要是进行科学技术领域的教学,比如数学、物理、化学、生命科学与环境工程等。
法国公立大学还有一个特有的优势就是学费低廉,即使是现在很多学校注册费上涨的情况下,相较于英美国家也是白菜价了!😀😀1
⭐公立大学文凭
Licence学士
学制3年,需要修满180学分,之后可申请硕士。这一阶段的课程以通识课程为主,学生可逐步明确专业方向,并在学习的不同阶段转入其他项目:比如第一学期和第一学年可转换专业, 或转为大学科技文凭的学习,或2年后进入职业学上的学习(学制1年,通过面试或材料审核录取)。
Master-硕士
学制2年,需要修满120学分。在硕士阶段学生们有了较为明确的专业方向吗,在硕士第二年有两个方向可以选择:职业方向,有3到6个月的实习,毕业后可以直接就业;研究方向,通常是为未来申请博上做准备。
中国理工科赴法留学一般是本科毕业申请硕士的较为常见,但是法国公立大学专业直入较为严格,对学生的要求比较高,所以有部分学生会降级为L3,读完L3再去申M1较为容易一些。
⭐院校推荐
巴黎萨克雷大学、巴黎六大、波尔多大学、格勒诺布尔大学、索邦大学、蒙彼利埃大学、图卢兹大学、南特大学、里尔大学、里昂二大、巴黎大学等。
⭐专业选择:
土木工程、材料科学、化学工程、环境科学、机械工程、计算机科学/通信/网络/软件、电子、生物工程、应用数学等。
⭐公立大学申请
国内学生申请法国公立大学二年级以上一般需要走Hors DAP程序,目前申请的公立大学有67所。
Hors DAP 程序一次可申请7个志愿,法语水平建议要达到B2以上。特别是2021年秋季入学免面试的情况下,自己的语言水平考的越高就越占优势,那么,除了语言成绩外,你知道如何增加录取几率吗?可以私聊小编哦 哈哈


美国黑人民权运动领袖马丁·路德·金说:“一个国家的繁荣,不取决于她的国库之殷实,不取决于她的城堡之坚固,也不取决于她的公共设施之华丽,而取决于她的公民的文明素养,即在于人民所受的教育,人民的远见卓识和品格的高下。这才是真正的利害所在,真正的力量所在”。
在德国期间,我一直思考着这样的问题:德国社会何以文明,德国人在全球何以受到普遍的尊重?品味金牧师的话,了解和体验德国的教育,似乎找到了部分答案。
让人目瞪口呆的德国教育
德国的教育理念包括怎样最大限度地做到人尽其才
政府“教育立国”
一位朋友的孩子靠“艾伯特基金会”的资助前往创立于1388年的科隆大学深造。说起该基金会,在德国有一个家喻户晓的动人故事:魏玛共和国(1919-1933年)首任总统弗里德利希·艾伯特1871年出生于工人家庭。曾当过工人的他,十分好学,但因家贫没有上过大学,艾伯特以此为终身憾事。1919年出任总统后决心要让更多的工农子女圆大学之梦。
为了实现这一夙愿,艾伯特在弥留之际立下遗嘱:他死后任何人不得送花圈,把节省下的钱设立一基金会,资助家庭困难的工农子女上大学。1925年2月28日,艾伯特病逝于总统任上,3月,以他姓氏命名的基金会成立,当即筹集到4.5万金马克,到1933年基金会共资助了295名大学生。目前它已成为德国最大的基金会,经费主要来自国家拨款,资助范围扩大到了整个世界,每年向国内外近2000名学子发放奖学金,其中中国可得到数十个名额。
德国的教育经费十分可观。宁芬堡学校的查豪斯校长对我们说,早在1989年,教育经费就已占国内生产总值的7%。我想这个比例即使放在今天的世界上,也是相当高的。何况在1990年的教育经费比1989年增加20%之后,联邦教育与科学部长保证以后教育经费每年增长7.7%。10多年来,教育经费的增长超出经济增长速度的3-4倍。1993 年,德国的教育经费已超出国防经费的3倍多,10多年来,两者的差距进一步扩大。
据查豪斯校长介绍,德国是世界上最早普及中等教育的国家。早在20世纪20年代初,艾伯特总统就颁布了义务教育法。目前德国实行12年义务教育制(巴伐利亚州为13年,因为德国是联邦制国家,除了外交和国防归联邦政府统辖,每个州在社会事务领域享有相当大的自治权)。德国的义务教育制内容庞杂,其中有三项重要规定最引人注目:
1、凡年满6周岁的儿童必须上学,残障儿童则上为他们开设的特殊学校,并进行职业培训。否则家长要承担法律责任,轻则罚款,重则入狱。
2、从1960年起德国的公立中小学不仅不收学费(非义务教育阶段的公立大学也是免费的),而且还免费提供部分课本、文具等。在偏僻的乡村,学校必须免费提供接送车辆,低收入家庭的学生若要住校,则享受学校的困难补助。私立中小学,在允许学校收费的同时,国家也给予一定的资金援助。
3、德国的小学一律实行四年制,小学毕业时,根据孩子多年的学习状况来决定孩子进入什么样的中学。
中等教育并无初中高中之分
第一类学校(有点像我国的普通高中),接纳小学四年成绩最好的学生。这类学校的学生在完成8-9年(除巴伐利亚外其他各州均为8年)的学业、高中会考合格并拿到毕业证书后,无需参加“高考 ”,根据自己的意愿可以直接上大学,至于上什么样的大学,主要依据是学生在整个中学阶段的成绩。需要说明的是,德国中学生的“成绩”与我们的“成绩”有很大差别,除了每学期1-2次知识考试,主要科目结业时有会考外,还要计入学生课堂讨论、社会实践、完成作业情况等因素,可以说是比较真实地反映了学生在较长时段中综合素质的发展状况。
你若要就读如慕尼黑大学、慕尼黑理工学院、柏林自由大学、科隆大学、洪堡大学、波恩大学、汉堡大学这样的名牌大学,那好,除了意愿外,你得拿出整个中学阶段的“成绩”来。光有“意愿”而“成绩”不够,那就只能申请其他大学。假如你申请的大学当年没有位置,可以等到第二年、第三年。总之,只要想读书,总有大学上。
第二类学校(有点像我国的职业高中)接纳的是小学四年成绩中等的学生。这类学校的学生在完成学业后,则进入高等技术学校(相当于我国的职业技术学院)读书。
第三类学校(有点像前些年我国的初中中专)接纳小学四年成绩靠后的学生。这类学校的学生中学毕业后,直接进入劳动力市场,而无法接受高等教育。当然,聘用单位的老板必须出资送你参加相关的职业培训。德国的相关法律规定,无论干什么工作都必须经过职业培训。当售货员,须到商业学校培训;当个建筑工人吧,要经过建筑学校培训;连子承父业的年轻农民在家种地也得有农校毕业证书,否则,银行不予贷款,也不能享受欧盟的农业补贴,而缺了这两者,农民就无法维持最基本的生产。
众所周知,我国实行9年制义务教育,学生要到初中毕业(16岁左右)才实行分流,要么进入普通高中,要么进入职业高中,要么就读初中中专。相比之下,德国小学毕业的学生只有10岁左右,这么小的孩子因为其小学4年的学业表现,就必须在少不更事的年龄选择读什么样的中学,粗一看,这样的规定近乎违反人道原则。
说真的,起初我也觉得难以置信:这就是德国的义务教育?。事实上,这三类中学的学生是可以转学的,依据学业成绩,第三类学校的学生可转到第二甚至第一类学校,第二类学校的学生可转到第一类学校,当然,只要自己愿意,也可以反向转学。
在柏林地区,每年都有一些学生转学,她女儿小学毕业时就选择了第二类学校,如今正在6年级读书的她转到了第一类学校。如此看来,德国的规定不乏合理之处,因为每个孩子的智力和兴趣的发展程度和方向是有差异的,人人读大学不仅没有必要,也是不可能的,关键是怎样最大限度地做到人尽其才,拿我们现在的流行语说就是:应该寻找适合孩子的教育,而不是让孩子来适应我们既定的教育。
再说在德国,产业工人和农民的收入水平与其他阶层相差不大,在社会权利方面是完全平等的,很少有人为自己的工人或农民身份而感到抬不起头。事实上,正是大批经过职业培训的熟练技术工人和技术农民使德国产品成为高品质的代名词。德国家长也不会对自己的孩子说类似“读不好书,你就去做工人、做农民”这样的话。
教师收入高,入门难而要求高
在德国,我了解到,中小学教师的职业有非常不错的收入。据政府的相关统计,德国政府支付给中小学教师的工资为人均国民收入的2倍多。德国中学教师人均年税前收入超过45,000欧元,与德国一些著名的跨国公司职员的人均年税前收入相当,与其他一些行业相比,中小学教师属于名副其实的“中高收入阶层”。不同地区、不同学校之间,教师的收入也有一定差异,但不会很大,至多为30%左右,因为德国社会最不能容忍的是不公正,这种价值取向已渗入他们的血脉,积淀成为一种民族文化。放眼整个世界,德国中小学教师的收入高于除瑞士以外的其他工业化国家而高居全球第二。
在德国,中小学校教师不像我国那样存在职称差别。如果你工作已有年月,且深孚众望,那么,你和一般教师的差别在于你有一个“资深教师”的头衔。对于一所有100来名教师的中学来说,每学科“资深教师”至多那么一、两个而已—有些学科甚至没有。由于没有职称和其他名目繁多的荣誉称号,更没有荒唐的“主科”和“副科”的门户偏见,因此,决定德国中学教师收入高低的主要因素是教师的年龄及婚姻家庭状况。结婚、生孩子会使老师的收入增加,年龄越大,工资也越高,如果是“资深教师”,收入也会比其他教师高一点。
譬如库茨先生,符合上面所列的三项条件,他的月收入是7000欧元,每年拿14个月,年收入是98000欧元,纳税和交完各种保险后,年实际收入是56000欧元。在职业属性上,德国的中小学教师属于国家的公务人员,受不解雇的保护,无失业之虞,而且每年还有两个很长的假期。
这么好的收入待遇,使得德国中小学教师任职资格的门槛也随之提高。在我国,大学本科生或硕士生、博士生都可直接到中小学应聘任教。在德国,情况要复杂得多。你若想成为一名中小学教师,至少要过三道“关口”。首先,你得拿到大学本科或者更高的学历。其次,你得一本正经地接受心理学、教育学的专业训练,参加权威机构组织的相关考试并取得合格成绩。最后,你必须参加国家组织的教师资格考试并取得合格成绩。
据库茨先生说,这三关都不是轻而易举能闯过去的。与我们国家正相反,“上大学容易毕业难”,这是西方国家高等教育的常规。在德国,大学学制一般为理工科4年,人文科5年,医科8年。大学前两年学基础课,考试不及格不能进入第二阶段的学习。
第二阶段是专业课学习,考试及格才能拿到学分,只有积累了足够的学分,才能拿到大学毕业文凭。由于大学学习要求很高,加上许多学生要一边打工补贴生活,一边又要随“不懂变通”的教授们认真读书,因此,无论是基础课考试,还是专业课学分,都难以一帆风顺。大学生在校学习的时间越来越长,据了解,目前德国大学生从入校到毕业,平均需要7年, 4-5年能毕业的人是少数。如果想当教师,好不容易拿到毕业文凭后,还要应付心理学、教育学考试,尤其是难度最大的国家教师资格考试,这大约要花3年左右时间,而且,即便你花了那么多时间培训应考,也不一定能够通过教师资格考试。
再加上自20世纪80年代起,德国的出生率呈下降趋势,中小学校学生人数减少,教师职位空缺主要靠自然减员,而德国的制度设置又基本杜绝了“走后门”的陋习,单纯的德国人要想成为中小学教师,竞争和筛选十分激烈,只有那些真正热爱教育而又有真才实学的人才能成为教师。而一旦实现当教师的梦想时,年龄已在30岁上下了。在这样的背景下,中小学教师职业备受尊重,基础教育界人才荟萃。
正是在上述诸多因素的综合作用下,加上德国中等教育的宽松环境,德国的中学就有条件实行一种在我们看来有点匪夷所思的教师任课制度。联邦教育法规明确规定,凡中学教师必须同时胜任两门以上学科教学任务。我熟悉的库茨先生,既是英语学科资深教师,又教拉丁语,同时还担任高年级学生的就业辅导课。
库茨先生告诉我,他的一位同事Ulrich Kretzinger(尤里查-克里辛格尔)老师同时兼任德语、德国文学、宗教、经济、心理五科的教学任务。除了多科任教,德国中学教师的课时数初看也让人吓一跳。在巴伐利亚,每位教师每周任课不得低于2 4课时(据说在德国其他州乃至许多西方国家大抵如此),宁芬堡中学的老师通常为26课时上下,平均每天授课5节左右。当然,如果将他们日常的教学过程这一决定因素考虑进去,这样的课时数,就其对教师的生理和心理压力而言,恐怕还不如我国高三年段每周10课时的工作量。
发达的社会教育设施
说德国人重视教育,还应该提及他们十分发达的社会教育设施。前面曾提到,慕尼黑有众多的图书馆、博物馆、画廊和歌剧院。这些设施中的多数全年都对大中小学生免费开放,有的周日免费,平时则半价优惠。这些公共设施对促进青少年的身心发展十分有益。
让人目瞪口呆的德国教育
在德意志博物馆里,几乎没有找不到的科学信息,没有满足不了的科学爱好
我们前往享誉世界的自然科学和技术博物馆—德意志博物馆参观。博物馆是一座古朴宏伟的巴洛克建筑,位于市区伊萨尔河中心岛上。成人门票7欧元,学生票3欧元。博物馆上下7层,分成航海、陆空交通、宇航、农业、机械、数学、生物、物理、化学、信息技术、军事技术等55个展厅。不计其数的展品多为“德国货”,且都保存得非常之好。若按参观指南不重复地行走,相当于做了一次17千米的远足。
博物馆可说是近代德国工业化和科学技术的历史见证。在这里,你可以看到许多世界之最:第一架基于光学计算原理制造的照相机(1841年)、第一部电传电话(1863年)、第一台直流发电机(1866年)、第一辆汽车(1886 年)、第一台柴油发动机(1892年)、第一张X光照片(1895年)、第一套实现原子核裂变的实验设备(1938年)、第一枚用于军事攻击的弹道导弹(1944年)……
最让人难忘的是,博物馆的各个展厅里没有那些或表情呆板、或厉声警告、或死盯着你、或无聊得只顾自己聊天的工作人员,相反博物馆非常理解“人的好奇”,十分欢迎“人的参与”,这里所有的东西都允许你亲手模拟试验,只要愿意,任何一个参观者都可以加入其中,亲身体尝科学发现和技术发明的乐趣。想新奇一点,你可以模拟电影拍摄过程、你可以尽情把玩新奇的电子游戏、你还可以当一回潜艇艇长或航空器飞行员;想传统一些,你可以吹制玻璃艺术品,你可以亲自测试铁、铝、铜的导热性、导电性,你可以根据图纸“建造”房屋,你还可以按动几十个按纽,观察不同的化学反应……这样的博物馆不再沉闷,而是充满了勃勃生机,真正担负着“传承文明、启蒙当代、开创未来 ”的神圣使命。
在博物馆入口,你可以看到一群群自发到来的中小学生,背着书包,脸上挂着的兴奋表情,分明书写着孩子们对科学技术和工艺流程浓郁的兴趣与向往。在博物馆的各个展厅内,你可以看到许多孩子专注于自己的爱好:失重体验、钟摆原理、魔方排列、基因组合、热气球充气、电脑游戏……不一而足。可以这么说,在德意志博物馆里,几乎没有找不到的科学信息,没有满足不了的科学爱好。德意志博物馆的教育功能就在这一幕幕无言的场景中发挥得淋漓尽致。难怪这座如迷宫般的博物馆被当地人称做慕尼黑“最值得一看”的地方。


跑步到底会不会粗腿?跑步后体重增加了怎么办?饭量大了怎么办?
跑步被称为有氧运动之王,李小龙也曾说过“百练跑为先”。慢跑可以提高体内代谢速度,提升心肺功能,对健康大有裨益。
跑步还是燃烧脂肪效率最高的运动,没有之一。因为相同时间内跑步这项运动所消耗的卡路里最高。
下表给出了体重68公斤,运动60分钟所消耗的卡路里参考值:图二
这也就是为什么跑步成了许多肥胖人士减肥的首选。
既然跑步减肥的效果最高,但为什么还有很多人在跑步之后体重不仅没有降低,反而增加了?
其实,不管用什么方法减肥,说到底还是能量消耗平衡的艺术。
1,当你摄入的能量与消耗的能量相等,那么你的体重会维持不变;
2,当你摄入的能量大于消耗的能量,显然你会慢慢变胖;
3,当你摄入的能量小于消耗的能量,那么你的体重会逐渐降低。
这并不难理解,摄入=你每天吃吃喝喝,消耗=日常身体活动+运动+基础代谢。
也就是说三个变量:每日吃喝、体力或者脑力活动、基础代谢,直接影响着你的体重。
每日吃喝,体力或者脑力活动都很好理解。解释一下什么是基础代谢。
基础代谢是指在自然温度下,人体在非活动状态下,处于消化状态(肠胃里有食物,合成作用大于分解作用)维持生命所需要的最低能量。英文叫做Basal Metabolic Rate(BMR)。白话一点就是你躺在床上一天不动,身体也要消耗的能量。
而人体总热量消耗的65%-70%是基础代谢消耗,所以它在很大程度上会影响减肥的速度。
基础代谢的计算公式:
男=66.4730+5.0033x身高(cm)+13.751x体重(kg)-6.7650x年龄(岁)
女=655.0955+1.8496x身高(cm)+9.463x体重(kg)-4.6756x年龄(岁)
注:本公式仅为参考,具体基础代谢因性别,年龄,体重,运动凡是等会有所不同。
当然要是嫌麻烦的话,也可以找一个计算基础代谢的网页或是健身类的APP,可以大致测量下。
脂肪是如何被消耗的呢?
人体脂肪积累的实质是储存能量,即脂肪是人体储存能量的形式。当摄入的能量(食物)较多,消耗的能量较少时,过剩的能量不会凭空消失,而是变成脂肪储存起来。过剩的能量越多,则积累的脂肪越多,人越胖。过剩能量转化为脂肪非常容易,而脂肪细胞储存脂肪的能力是无限的(也就是说:没有最胖,只有更胖)。
而要减少体内储存的脂肪是很困难的,因为人体没有排泄脂肪的通道:粪便、尿液、汗水等排泄物基本上都不含脂肪。所以,利尿、导泻、蒸汗、针灸、按摩、震动、甩动、电击、拍打、香皂、洗浴、辣椒水....都不可能直接减少脂肪。除非手术割除或抽吸皮下脂肪。抛开手术不谈(不健康,还有可能反弹,重点是根本没必要),要减少体内脂肪,唯一的方式就是把它们当能量消耗掉。
那么,在什么情况下,体内脂肪才能被动员起来成为代谢能量呢?很简单:摄入的能量比消耗的能量少,当能量摄入不敷出时,体内脂肪就会被动用以弥补能量“亏空”。因此,减少脂肪唯一的健康方式,就是造成体内能量“亏空”。
那该怎么做呢?
最理想的状态莫过于,即降低日常能量的摄入,同时通过有氧运动等消耗更多能量,并且基础代谢率比较高。
所以,如果你想快速减肥,一是要提高基础代谢,二是减少日常能量的摄入,还有就是增加运动。
减少日常消耗,你想到了节食,这问题不大,但是不要过度节食。如果长期少吃,身体会开启自我保护模式,降低基础代谢,这就会抵消你节食所减少的能量摄入,从而导致整体能量摄入与消耗处于对等状态,反而减不下去。最重要的是,节食并不是很健康。
增加运动是一个非常好的方式,既能大量消耗能量,也能提高身体基础代谢,从而进一步增加能量消耗。
但是很多人很努力的通过跑步减肥,但是每次站在体重秤上却连一斤都没减下来。这是怎么回事呢?
跑后吃得太多
你高估了自己在运动时所消耗掉的卡路里,而低估了自己吃下的食物里所包含的卡路里。很多人在运动后,就理所当然的以为自己要补充营养,不知不觉就多吃了一点。其实,哪怕你今天跑了10公里,你所消耗掉的热量远没你想象的那么多(10公里消耗的能量大约在600-800卡之间),可能几块芝士蛋糕就让你的努力付之一炬。
运动所燃烧掉的热量不如你所摄入的那么多,所以你会觉得减不下去,甚至体重增加了。这就是为什么我们需要特别注意自己饮食的一个原因。
想通过运动减肥,不但要迈开腿,还要管住嘴。即使是吃,也要吃得科学,你要确保你吃的是水果、蔬菜之类营养健康的天然食品,而不是那些高糖、高脂肪的高能量食物。记住尽量选择天然清淡的食物,才算吃得健康。
还有一种情况是,当你坚持跑步一段时间后,你总是感觉非常饿,这是因为运动让你自身基础代谢增加了。所以当你每次的摄入量保持不变的话,那么这增加的能量消耗可不就是会让你更饿了。这个时候适当多吃一点也是没关系的。所以,科学的减肥不应该是饿着减肥的。不过也要区分是不是真的饿,还是嘴馋了。
总是匀速跑
人体是一个聪明的自我调节系统,单纯的跑步会让你的身体慢慢适应这种运动节奏,它会调整到用最少的能量来支持你完成固定节奏的跑步训练,而这种“节约”对你减肥是不利的。很多跑者会碰到一个减肥的平台期,这就是其中的一个根本的原因。你应该考虑有所改变,为训练计划加点之前没有的东西,让你的身体发生改变甚至是不适应,让身体去挑战新的运动节奏和运动强度。
如果你总是进行匀速跑,不妨试着每周来一次间歇跑。就是以较快速度跑一段较短的距离,然后停下休息一段时间,待体力恢复后再继续以同样的方式循环跑几组。一般一次间歇跑训练不超过5分钟或 1.5公里,可根据身体状况作适当调整。间歇跑这种训练方式,会让身体处于一定的氧气透支状态,能提高身体的无氧能力。同时间歇跑有很好的燃脂效果。
在跑步过程中,间歇跑燃烧的热量与一般匀速跑步基本相当,但间歇跑加速了身体的新陈代谢,在跑步结束后还能使身体持续燃烧热量数小时。注意间歇跑后要补充水分和食物,这样身体才会感到有营养在支持它分解脂肪,让燃脂效果更持久。
如果你从未尝试过无氧运动,那么你可以在训练中增加一些力量阻抗训练,力量训练会帮助你燃烧更多热量,训练后肌肉的恢复也需要消耗热量,这会给你带来额外的收益。多尝试其他的运动如游泳、登山、骑车、跳健美操等等,这些运动不但会帮助你更有效的消耗热量,也会让你的运动不那么单调无趣。
肌肉增加了
另外一种可能就是你练出了更多的肌肉,肌肉的密度高于脂肪,也就是相同重量,肌肉的体积远小于脂肪。长时间的运动消耗掉了你身体里的脂肪,同时也增加了肌肉的比例,因此虽然体重秤上的数据是一样,甚至增加了,但是实际看上去你却变瘦了,体型更好了。
很多人跑步到现在体重没下去多少,但很多人看到后都说瘦了,所以减肥不要太去在意体重秤上的数字,不要太纠结于体重数据,这只是减肥的一个方面。
瘦了穿衣自己都能感觉到。不妨关注一下自己的腰围小了多少、之前的衣服裤子是不是都太大了,换个角度看待体重问题也许更直观和全面,有时候尺子比体重计更靠谱。
慢跑到底会不会粗腿?
总有人担心自己跑步粗腿,特别是女生。其实你观察一下长跑运动员,他们的小腿都不粗,相反线条还都很漂亮,世界上跑5000米以上的运动员,哪有像博尔特那样粗腿的吗?
马拉松运动员的腿更是细的可怜,同理看自行车运动员,室内场地赛因为距离都比较短,那些运动员的大小腿都非常粗壮,而环法之类的长距离多日赛运动员,几乎个个都是细腿。这是因为整个长跑过程身体处于一个有氧的运动状态,在这样的条件下,肌肉纤维会越来越紧致。
慢跑是绝对不会跑出大粗腿的,尤其是隔天一次慢跑,每次30-60分钟,粗腿能跑细,细腿能跑匀称。短跑等需要瞬间爆发力的运动才会增加腿部肌肉,让腿变粗。所以,跑步圈内有个说法:想腿粗就快跑,想腿细就慢跑。
当然,跑完之后一定要做拉伸,这样才能小腿肌肉变得更紧致,更修长。如果你偷懒,跑完之后不拉伸,那么粗腿只能怪自己懒了。


怎样观察白带是否正常?
女性的生殖器官在盆腔里,肉眼看不到,但是当它有异常情况时,往往会向我们发出信号,仔细观察自己的白带性状,它的变化能让我们提早知道某些生殖器官病变的信息.
白带由阴道宫颈及子宫内膜分泌物混合组成,它的数量与质量还受雌激素的影响,所以能够反映子宫阴道和内分泌的正常与否,当白带的色质量和气味发生变化时,常常提示某种疾病.
正常白带:正常白带应该是乳白色或无色透明的,质地黏滑,像鸡蛋清一样,量不多,略带腥味或没有什么气味,在排卵期,妊娠或口服避孕药时会出现白带增多,其原因与体内雄,孕激素水平的变化有关,是正常的生理现象。
白色泡沫状白带:白带像米汤样或有泡沫,有时呈黄色,灰黄色或黄绿色,味腥臭,量多,常常浸湿内裤,阴道或外阴发痒或有烧灼感,这种白带多见于滴虫性阴道炎,有时也见于子宫内膜炎或阴道异物。
白色豆腐渣样白带:白带为乳白色凝块状,呈豆腐渣样或乳酪样,量多,有时外阴也附有白色的膜状物,不易擦掉,伴有外阴瘙痒和烧灼痛,常见于霉菌性阴道炎。
血性白带:白带内混有血性分泌物,血量多少不定,常在房事后或接触后出血增多,常见于宫颈炎症或恶性肿瘤,也可见于宫颈结核,子宫内膜炎,老年性阴道炎及戴避孕环后出血等情况。
汤水样白带:白带像黄水样或洗肉水样也有的像米汤,绵绵不断有恶臭味,常见于子宫颈癌,子宫体癌,输卵管癌,有时也见于子宫粘膜下肌瘤,宫颈息肉合并感染。
脓性白带:像浓液一样,黄色或黄绿色,粘稠如鼻涕,有臭味,可伴有腹痛,多见于子宫内膜炎,急性盆腔炎,老年性阴道炎,宫颈结核,子宫粘膜下肌瘤,子宫翻出,阴道异物,有时也见于慢性宫颈炎。


🤔竖抱会影响宝宝的脊柱吗?
成年人的脊椎从侧面看,是有四个生理弯曲的,分别在颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。这四个生理弯曲主要的作用是帮助脊柱吸收、缓冲运动🏊♀中产生的压力,有助于身体保持柔韧性和平衡。🏃♀
再来看婴儿脊椎的发育,2个月的胎儿,脊柱是呈现C字型的,到新生儿出生的时候,脊柱仅在骶部轻微后凸,从侧面看,是接近直线的形态,几乎没有生理曲度,也就无法像成人一样很好地吸收、缓冲各种姿势和动作带来的压力,同时婴儿的肌肉也没有足够的力量来辅助支撑,所以小宝宝👶是无法依靠自己来保持身体平衡的。🎈
之后,随着宝宝抬头、坐、站立等大动作发育,逐渐形成了脊柱弯曲。在3~4 月龄,抬头动作使得颈椎前凸发展出颈曲,来帮助平衡头部。到6~7月龄会坐、12月龄左右会走的时候,脊柱会逐渐发展出胸曲和腰曲。🐛
当宝宝还没有这样的生理曲度时,是无法很好地将作用到脊柱的压力分散掉,所以会建议大人在抱小宝宝时,给予宝宝头颈一定的支撑,避免使脊柱承受过大的压力。🌈
💗正确竖抱的姿势是怎样的?
说到这里,其实已经很明白了,在宝宝脊柱的生理曲度还没有形成之前,只要不让宝宝的脑袋以及上半身依靠自身的脊柱来支撑就可以了。大人只需要让宝宝的头部、胸部、腰部有很好支撑,无论横抱还是竖抱,都是OK的。
❤❤竖抱的好处有哪些?
看到这里可能很多宝妈会开心地表示,自家宝宝就是很喜欢竖抱!
那宝宝为什么会喜欢被竖抱呢?
1⃣缓解胀气
在竖抱时,宝宝通常是斜趴在大人身上的姿势,此时腹部会有一定的压力,如果宝宝有肠胀气,这样的姿势可以帮助缓解肠胀气。
2⃣开阔视野
竖抱的时候,宝宝看到的世界与横抱时是很不一样的,横抱时宝宝看到的世界更多的是天花板,而竖抱时宝宝与大人的视线几乎在同一水平线上,对宝宝来说可是非常新奇的体验呢。
3⃣增加肌肤接触
竖抱的时候,宝宝能够更接近大人的头部,这部分的肌肤接触会变得更容易,大人的说话、呼吸,都会跟宝宝更近。很多宝宝都非常喜欢跟爸爸妈妈的肌肤接触,这样的肌肤接触还有助有增强亲子连接。大名鼎鼎的袋鼠式护理法,就是让早产儿竖着依偎在大人胸前。
所以,大胆地托起你的小宝宝,让他舒服地依偎在你的胸前,享受竖抱吧!


汗斑为什么总好不了
亲,因为他有机体易感性!不是不容易好,确切说是容易复发。
这个病的学名叫花斑糠疹,也可以称花斑癣,俗称汗斑,是由马拉色菌累及皮肤角质层所致的慢性表浅真菌感染。
不同于其他皮肤真菌病,花斑糠疹不具有传染性。因为引起花斑糠疹的马拉色菌是正常人皮肤上都存在菌群。那么为什么有的人会患花斑癣,这是源于花斑癣的发病取决于遗传倾向与环境因素的相互作用,就是我前面说到的机体易感。
除此之外,马拉色氏菌属于条件性致病菌,只有外部的条件达到一定程度时,才可以侵犯皮肤的角质,从而致病。
所以它的诱发因素除了遗传易感外,还有:
环境因素:高温潮湿的环境下易于患病,在南方热带、亚热带地区及高温潮湿环境中多发。
患者体质:皮肤油脂分泌过多或容易出汗。
健康状况:患有营养不良、慢性疾病。
免疫系统抑制:如长期应用糖皮质激素和免疫抑制剂。
其他:穿不透气的衣服。
现在治疗是以外用药物治疗为主的,除非全身大面积泛发才可以口服药物。
常见的外用药物治疗有:
咪唑类药物:包括克霉唑、益康唑、咪康唑、酮康唑、联苯苄唑、异康唑、舍他康唑、卢立康唑、奥昔康唑、硫康唑等。
丙烯胺类药物:包括萘替芬、布替萘芬。
其他抗真菌药物:包括阿莫罗芬、环吡酮胺等。
根据不同的药物要求,可外用每日1~2次,一般疗程需要2~4周
二硫化硒洗剂
可将2.5%二硫化硒洗剂于睡觉前涂抹到患处,第二天早上洗净;或每周擦1~2次,半小时后洗净。不可局部用于外生殖器及肛门。
过氧化苯甲酰,5%过氧化苯甲酰外用亦有效。
传统制剂
一些传统的制剂目前已经很少使用,如硫磺制剂、水杨酸制剂、20%~40%硫代硫酸钠、6%~10%冰醋酸等。
口服药物治疗
对皮损面积大、严重而单独局部治疗效果不满意者,可选择口服药物治疗。常用的口服抗真菌药物包括伊曲康唑、氟康唑。
日常护理
因为花斑糠疹的发生与遗传易感性和环境因素有关,而马拉色菌是人体皮肤常驻菌群,药物治疗只能将菌量抑制在发病阈值之下,而不能永久清除,故本病易复发。
改变环境因素如穿透气性好的衣服,出汗后立即擦干,勤洗澡和换衣减少复发。
即使将马拉色菌短暂清除,但因皮损中的黑素细胞已经受损,皮肤色素难以恢复至正常,尤其在色素减少的区域。
穿宽松、棉质、柔软内衣,尤其是在夏季及夏秋交界的季节。
勤洗澡,勤换内衣;内衣需定期煮沸消毒。
积极治疗慢性疾病。
病情控制后定期用2%酮康唑洗剂可预防复发。


脊椎歪斜后,并非立刻就生病。很多疾病在出现症状之前都有一定的过程,脊柱与内脏有密切的关系,脊柱是人体的脊梁骨,脊柱的作用不仅是支撑身体,而且与内脏也是相连的,对内脏的功能也有重要的影响。之所以这样说,是因为内脏的功能是由与脊髓神经相连的交感神经和副交感神经控制的。
虽然我们没有明显地意识到,但我们的心脏、胃、肠等内脏每天都在有序地工作着。这就是接受大脑指令的交感神经在起作用。但是,如果脊柱歪斜,交感神经和副交感神经受到压迫,那么正常的功能将受到损害,内脏各种各样的疾病就产生了。


传统的地暖,都是湿式安装,地面部分一般就是先铺保温板、反射膜、钢丝网等,然后盘地暖管或发热电缆,之后做混凝土回填层,也叫保护层、蓄热层,最后才在回填层的上门铺装木地板或贴地砖。干式地暖则是把保温层、反射层集成一体,并预留沟槽,供铺设地暖盘管或发热电缆,之后不用回填,直接铺装木地板。两者都是靠热源在地板下发热,加热地板,通过热辐射的方式(同时也有对流和热传导在起作用),让整个房间暖和起来,这是一样的,最主要的区别就在于中间的回填层。正是因为多了这个回填层,湿式地暖的不足之处就被揪出来了,说得最多的就是施工麻烦、占层高、升温慢、能耗高。先不论对错,总之干式地暖的出现,正是为了弥补湿式地暖的上述缺点而生,大势所趋,似乎是一种必然。那么问题来了,干式地暖也好,二代三代四代也好,都出现好多年了,为什么实际情况是,主流的公司、主流的做法,却仍然是传统湿式安装,干式始终都是极少数、非主流?如果湿式地暖的上述缺点都真实存在,而干式地暖正好能弥补,那么有什么理由不大量普及干式呢?
不管是用户,还是从业者,都没理由舍简求繁。因此,显然不是表面上说的那么简单!我们一个个分析。
关于施工:电地暖和水地暖,都可以做干式和湿式。对水暖而言,不管干式湿式,锅炉、分集水器、主管路那些公共部分安装都一样,区别只在房间地面部分;电地暖,本身就只有房间地面部分,所以施工内容的差别,就集中在房间地面部分了(跟装修的配合时机也会不同,这个实质影响不大)。干式因为集成了保温层和反射层,并且有预制沟槽用于走管或走线,铺装起来无疑会方便很多,同时,也少了混凝土回填、保养、晾干等一系列工作,整个来说,干式的施工肯定更简单,工作量小,所占工期短,这一项干式比湿式来说,明显占优。实际上,这个优势并不能让干式大受欢迎,主要原因有:一、施工安装不管是繁琐还是简单,对于中国用户来说,绝大多数是暖通公司的事,中间的过程基本不用现场参与;即便是干式能节省下来的工期,对于家装来说,往往并不在乎,当然对于每天都有租金成本付出的营业性场所倒是值得考虑,但分量也不大。二、具体分解,看下一篇地暖


插花不论插什么风格,都要注意花与花,花与叶,主花与赔花之间的关系和色彩。花与花要大小相兼,花与叶要叶扶花,花依叶,主花与配花要主宾分明。那么是怎样的?以下仅供参考!
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 插花的技巧有哪些
 需要的材料:
 花材、花器、花泥、剑山、利刀、剪刀、金属丝、喷雾器。
 具体的操作步骤教程:
 1、花器中放好花泥,并在适当位置插好主枝,主枝高度应在瓶高的1.5倍。
 2、据造型插主枝花,定出整个插花的最高点,也就是视觉焦点。
 3、配置小花,用来补色。
 4、用叶子勾勒出线条。
 5、如果花器清秀,插花不宜太过臃肿。
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 6、餐桌用花,花器不应太高,花体四周要均匀。从任何一个角度看,插花造型都相同,使每一位客人都感到自己处于主宾的位置上。花的选择以香味淡雅为佳,如百合、石竹、孔雀草、葚蕨等。
 7、书房用花不宜选用花朵过大的花,可选用南天竹、常春藤、绿箩等观叶植物,给人清新悦目、轻松愉悦之感。
 8、客厅是家人团聚和接待亲朋好友的地方,因此选用圆肚形花瓶,给人沉稳大方之感。以鹤望兰、百合为主花,表达了主人的热情与好客。拂郎使整体造型更加舒展,点缀其间的蛇根菊、洋兰增添了欢快、美好的气氛。
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 注意事项:
 1、采花时间:以晨露未干,太阳刚出来为最好,傍晚亦佳。此时空气湿度大,易蒸发。白天采花则要将花枝立即插入水中,如果路程远,还要先将花枝放在阴冷处,等冷却后方可携带。
 2、剪切方法:应将花茎浸在水中,将原切口之上3厘米左右剪掉,利用新的切口充分吸收水分。在水中剪切是为了防止花枝导管被空气柱阻止而吸不上水。剪切时枝茎倾斜面积更大些,这样花朵能吸收更多水分。含水多少是决定切花寿命的关键。木质枝茎如桃花、梅花、杜鹃等除斜切枝茎外,还要用破裂花的枝角,或在末端割去7—10寸的表皮,使它增加吸水面积。
 3、整理方法:将花枝浸入水中的叶片去掉。因为叶片浸在水中极易腐烂,从而加快有害微生物的繁衍,破坏水质。
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 4、水的选用:插花的水要选用温度较低的干净泉水或自来水,有条件的最好选用保鲜液。如果用自来水,则要将其存放1、2日,待其盐分沉淀后方可使用。蒸馏水是绝对不能用来插花的。
 5、花器选择:花器品种繁多,容器中水的面积与空气接触的面积越大越有利于延长插花的寿命。


素质教育的入口、人才培养的需要
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针对儿童数学思维课的必要性,从业者持不同观点。
有人认为,数学思维课本质上是奥数课的改头换面、提前起步。也有人认为,思维教育是素质教育的入口,也是未来人才的必备素养。
“AI时代加速到来,程式化重复的、仅靠记忆和练习就可以掌握的技能将由机器完成,人工智能时代需要的是一专多能的跨学科复合型人才,也正因此,对创新人才的需求与日俱增。”在动态智力开发创始人任其然看来,未来社会的竞争更多是跨界的、思维方式层面的交锋。
任其然先后毕业于北京大学数学系和哥伦比亚大学数学系,曾连续十年获得北京奥数第一名。回国后,他基于父亲、师从华罗庚的数学家任宏硕所创立的主动式高效数学教学体系,结合自身教育经历创办动态智力开发数学思维课程体系。
他更愿意用“智力开发”这一概念代替“思维训练”。他说,培养思维能力的目的并非提高数学成绩,而是能提高孩子智商、让孩子具备提出问题并解决问题的能力,并非成为一个高分低能的人。
任其然介绍,人的智商在14岁之前快速发育。而在0~7岁之间,大脑发育主要是神经元的发展,刺激、激发更多神经元,能使大脑发育得更好;在7~14岁阶段,大脑发育主要是神经元之间的连接,神经元连接得更紧密,人的智商就会更高,各方面思维能力也会更好。“科学的思维教育应该从这个层面帮助孩子进行更多地深入思考、提出更多问题。”
“随着数学这一基础性学科地位的不断提升,以及素质教育的大环境,倒逼家长既要发展孩子的素质能力,又要具备一定应试属性的教育方式。这就推动了数理思维领域课程的快速发展。”北京东方之星学前课程研究院院长刘卿认为,“智力的核心是思维能力,智力的品质主要由思维能力决定。因此,思维能力提升、智力提高对儿童无论是学习和生活都是有帮助的。”


早期抑郁症 苦恼 怎样解决抑郁症
早期抑郁症,怎样解决抑郁症。在飞速发展的社会重压下你离它到底有多远,它又是以怎样的形式在你的身边呢。RSHWHO渡氧如何帮助你远离黑暗,早期抑郁症,了解一下怎样解决抑郁症。
早期抑郁症-什么是抑郁
这是一种常见的精神疾病,表现为情绪持久低落,悲观,兴趣降低,思维迟缓,不主动,自怨自艾,麻木,睡眠质量差,饮食不规律;严重者可出现幻觉、谵妄等精神病性症状,甚至可出现自杀的想法。它可使患者的人生变得昏暗。所以平时要注意心理上的调节,多吃对于睡眠有利的食物。
RSHWHO渡氧)作用:
1. 能促进y-氨基丁酸分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。
2. 降低不安,恐惧情绪,
3. 促进放松,抗压,集中注意力,提高睡眠品质,增加深睡眠时间。
早期抑郁症-主要临床表现
1.心情持久的低落是该症的核心症状。主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。患者大多数时候忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹,部分患者可伴有焦虑、激越症状。典型病例抑郁心境具有晨重夜轻节律改变的特点,即情绪低落在早晨较为严重,而傍晚时可有所减轻。
2.意志活动能力的减退,其意志活动被显著而持久地抑制。表现为行为缓慢,生活被动、懒散,不愿做事,不喜欢和周围人接触交往。常闭门独居、疏远亲友、回避社交
3.认知功能障碍,表现为记忆力下降,注意力不集中
早期抑郁症-如何预防
饮食宜养分忌刺激,从日常饮食的角度着手防备
坚持合理运动:运动能加强的新陈代谢,疏泄负性心理能量,有用防止抑郁症的发作
防止不良事件影响:我们要学会以活跃的心态应对挫折
RSHWHO渡氧是抑郁、焦虑、失眠的有效解决方案
作为有着天然成分的渡氧,其实验数据表明有效改善由压力引起的各力引起的各种
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%
记忆力和注意力状况改善 46%
睡眠改善 21%
情绪改善74%
人际关系改善 32%
体重控制改善42%
专家指出只有及少数患者达到疾病上线,而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质,补充RSHWHO渡氧源于自然细心呵护,促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力,缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑
早期抑郁症,大家知道了抑郁症预防注意的地方还是多方面的,小到饮食大到社会环境。怎样解决抑郁症不仅有日常生活中合理的进行膳食,忌食辛辣生冷刺激的食物,还要有一个良好的生活环境。


澳洲留学——学历体系分析
💜准学士学位
学制 :2年
紧接的上一级学历:12年级或同等学历,职业教育三级或四级证书
详细信息:准学士学位课程是一项短期学位课程,如果您已经参加工作且没有时间完成全部学士学位课程,准学士学位课程可助力您的职业发展。准学士学位课程可衔接学士学位课程,亦可让你做好准备,获取特定行业培训的高级文凭。准学士学位课程涵盖您所属专业的基础知识,涉及宽泛的一般理论,为你培养最基本的就业技能。
💜学士学位
学制 :3年
紧接的上一级学历 :12年级或同等学历,职业教育三级或四级证书
详细信息:学士学位是进入专业领域的基础学历。学士学位课程可为你讲授知识体系、基本原理和所属学科中解决问题的技能。学士学位课程的内容比准学士学位课程更深,旨在培养你的专业技能和知识,如果你计划攻读研究生课程,可借此奠定基础。
💜学士学位(荣誉)
学制:4年
紧接的上一级学历: 学士学位
详细信息 :如果你的学士学位课程成绩优异,学校可能会为你多安排一年的学习,让你在毕业时获得荣誉学位。
💜研究生证书
学制 :6个月
紧接的上一级学历 : 学士学位
详细信息:研究生证书课程可拓宽你在本科课程中所学的各项技能,或在新领域扩展知识。
💜研究生文凭
学制:1年
紧接的上一级学历 :学士学位
详细信息 :研究生文凭课程可在多种背景下应用知识体系,让你从事专业的或高技能的工作,并为今后深造打下基础。
💜硕士学位
学制 :1-2年
紧接的上一级学历:荣誉学士学位或学士学位
详细信息:硕士学位课程可以是独立研究、课堂授课或两者结合的学习模式,旨在将你培养成所属专业领域的精英。持荣誉学士学位入读硕士学位课程需一年,持学士学位入读则需两年。
💜博士学位
学制: 一般为3年
紧接的上一级学历:硕士学位
详细信息:作为澳大利亚大学可授予的最高学历,博士学位课程属于研究型课程,但也有一些课堂授课。
👋博士学位课程由三部分组成:
1⃣掌握特定知识体系的文献查阅技能、实验技能或方法技巧
2⃣开展有助于深化专业知识的原创性科研项目
3⃣撰写一篇言之有物、条理有序的论文,体现科研工作和所学专业领域的关系


在管理界对于企业段位标准一直存在争议,且不说哪种说法大家认同度高。笔者根据自身的理解,认为:三流企业靠输出劳动力,二流企业靠输出产品,一流企业靠输出技术,超一流企业靠输出标准或文化(持有不同观点的朋友,请拍砖)。
对,你没有看错,对外输出文化的企业就能称为超一流企业。这其实并不难理解,举个例子。一定程度上说,人类的历史就是战争的历史,因为人类历史大半时间都是在战争。占领土地并不代表彻底征服,实现文化大融合,才意味着彻底征服。元朝的快速消亡与清王朝的持久存续就很好的说明了这个道理。
回到企业管理的话题上来,试看你所熟知的企业,能称为超一流的企业,屈指可数。笔者认为阿里巴巴、华为符合这个标准。阿里巴巴的“六脉神剑”和华为的“以客户为中心,以奋斗者为本”影响了多少企业,又有多少企业对此趋之若鹜,纷纷学习效仿,希望自己的企业也能够形成这样强大的文化体系。但很遗憾,大部分企业并没能成功复制阿里或华为的企业文化,学到了形却没有神。失败的原因并不是因为“笨”,而是因为每家企业底层的文化基因是不一样的。文化的基因在企业成立的那一刻就已经种下。行业里有那么一种说法,民营企业的文化其实就是老板文化。任何一家企业的文化,都是以企业家个人文化、价值观为主要DNA,进而发展、演化而来的。
大部分企业,在成立之初,文化方面并没有显著问题。但随着企业的发展,组织变得庞大,不同背景不同经历(背景、经历不同,意味着文化价值理念不同,意味着行为不同)的人才加入组织,对原有的文化体系造成冲击,甚至发生变异。表象上可以感觉出,组织变得反应迟钝,内耗越来越严重,相互推诿、山头主义等现象不断发生。究其原因,其实是企业文化体系出现了问题,原有的优秀文化没有很好的传承下来,与时俱进的新文化元素也没能很好的融合,导致文化缺失,甚至发生变异。
随着大家对企业文化的重要性的认知不断提升,大部分企业都会非常重视企业文化建设。做法可谓五花八门,有文化标语/口号满天飞的,有组织各种丰富多彩的文化活动的,有全民运动的,有专门成立企业文化部门的,有聘请外部企业文化专家的,有请外部咨询机构进行辅导的,等等。不惜投入重金和资源,但为何鲜有成效。主要原因恐怕是因为缺少章法和套路。
首先,企业文化建设是“一把手工程”,企业家在文化建设中的角色无人可以替代。很多企业会把企业文化建设的第一责任人放在HRD身上,这是文化建设的第一大误区。


在心理行业久了,见到了太多的家长所谓的“问题”孩子。当深入去了解孩子的成长经历时,家长的缺席是造成孩子现有局面的原因之一,要么忙于赚钱错过了孩子成长重要的前三年,要么忽视孩子的内在需求和精神发展,要么随意的发泄自己的负面情绪让孩子去承担自己本该承担的责任与压力……在我没有怀孕的时候,我就许下承诺:给我多少钱,我都不会生了孩子给别人带!我的孩子,黄金的这前三年,一定我要亲自带!
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许多家长把带孩子的顺序搞反了,他们觉得孩子前三年陪他有什么用?那么小什么不都懂。❌有这种想法的家长你就做好孩子长大出现各种“问题”的准备吧。其实,孩子成长的前三年,太太太重要了‼心理角度来讲,正确的育儿观念是:
用100%的精力去陪伴孩子的0-3岁(给予充分的爱,建立稳固的母婴依恋和安全感)
用70%的精力去陪伴孩子的3-6岁(树立孩子的规范和优秀的品德)
用50%的精力去陪伴孩子的6岁+(塑造孩子良好习惯:包括生活习惯、学习习惯等)
孩子的成长是家长逐渐放手逐渐退出的过程。
这样的陪伴是顺应孩子的发展规律和需求的,是最事半功倍的,是越带越省心的。等到孩子大了,缺席的你再来给予孩子100%的关注与陪伴,晚了,孩子嫌你烦了,孩子会说“妈妈我有小朋友玩,你去忙吧”。到那时候你再想纠正孩子的行为问题,孩子会反抗你了会顶嘴了,那会才是最事倍功半的结果。见过很多家长面对10几岁的孩子束手无策,说老师你看我孩子可怎么办啊!不听话!也不爱学习愁死我了😫……前三年的底没打好,后面的成长更是乱了阵脚。
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当然,在此我也感谢老公的支持与理解,让我能够有安心在家带孩子的物质基础。千金不换孩子的前三年,用100%的爱与耐心去陪伴、去关注孩子的成长需求,用我的专业心理知识为孩子的成长保驾护航。如果你是带娃的宝妈,建议你在带孩子的过程中多学习多成长,家长的格局就是孩子成长最大的起跑线。少焦虑少抱怨,给孩子一个和谐幸福的家庭环境。我一直说,既然我们都选择了全职带娃,那就好好带!带出来个样子‼就怕一边带娃一边焦虑,孩子的黄金三年也错过了自己还停止成长迷失在琐碎的生活中❌活在当下,做好现在我们应该做的每件事,就是认真且有价值的活着,同时孩子看到你的状态也会给他做到正确的榜样作用。
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育儿先育己,只要你在成长的路上,我们终究会相逢❤
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☑下一期预告:安全感足的孩子是什么样的?


揭露生育力的小秘密,FSH和AMH之间的关系!
如何解读“FSH值”?
FSH是促卵泡激素(follicle-stimulating hormone)的英文缩写,是脑垂体分泌的一种激素。
顾名思义,它的作用是促进卵巢卵泡的生长和发育。FSH随着卵泡的发育周期性变化,所以在月经周期的不同时间,FSH也是不同的。一般检测月经期的FSH作为基础FSH值。当卵巢储备下降时,脑垂体分泌更多的FSH去刺激卵泡生长,所以基础FSH升高可以反应卵巢储备的下降。
基础FSH随着年龄的增加而上升,一般在绝经前5-6年开始上升。
基础FSH≥12IU/L预示卵巢储备下降。FSH≥40IU/L,预示着卵巢功能的衰竭。
月经周期第3-5天抽血检查FSH(促卵泡激素),可作为卵巢内卵子库存量指标。
FSH<8(IU/L)→显示卵子库存量正常
FSH>10(IU/L)→卵子库存量衰退
超过4 ng / mL的AMH水平和超过20的AFC可能与多囊卵巢综合征相关。
AMH代表卵子的数量,并不代表卵子的品质。
正常值范围在2-6.8ng/ml。AMH数值越高,代表卵子存量越多;数值越低,说明卵巢功能越差。例如若AMH值很低,但年轻的病人卵子品质好,即使卵子数量少还是有机会怀孕;年纪大则卵子的品质就比较差了,即使AMH值不错,但怀孕率还是会受到影响!
如何解读“AMH值”?
AMH是抗缪勒管激素(anti-Müllerian hormone)的英文缩写。
是由某一阶段的卵泡(募集的窦前卵泡和小窦卵泡)的颗粒细胞产生。
所以血液中测到AMH的水平反应了这一阶段的卵泡(募集的窦前卵泡和小窦卵泡)的多少,而这一阶段的卵泡将来有可能发育成大卵泡。
所以AMH反应了女性有多少基础卵泡,也就是卵巢储备。AMH不受月经周期的干扰,随着基础卵泡的减少而下降。在18-29岁相对稳定,一般在30岁后快速下降,近绝经期几乎为零。在卵巢储备的预测上AMH是优于基础FSH的。
当卵子库存量指标显示FSH>12或AMH,代表卵子库存量严重衰退,想当妈妈最好的方式是试管婴儿疗程。
当FSH>25或AMH<0.8,代表卵子库存量即将用尽,是该认真考虑“借卵生子”的时候了。
从“衰退”走向“衰竭”是个过程,多数人在45~50岁卵巢“衰竭”,少数人“衰退”过程较快导致提早“衰竭”。
停经代表“卵巢衰竭”之意,当年龄未满40岁停经称为“卵巢早衰”。


【打卡】经济师 金融监管体制含义与分类
含义:金融监管体制是指一国金融管理部门的构成及其分工的有关安排。
金融监管体制的分类如下:
(一)从银行的监管主体以及中央银行的角色来分,金融管理体制分为:
1、以中央银行为重心的监管体制:以中央银行为重心,其他机构参与分工的监管体制。美国是其中典型代表,美联储是唯一一家能同时监管银行、证券和保险业的联邦机构。属于这一类型的还有法国、印度、巴西等。
2、独立于中央银行的综合监管体制
在中央银行之外,同时设立几个部门对银行、证券业和保险金融机构进行监管的体制,但是中央银行在其中发挥独特作用。德国是其中的典型代表。
(二)从监管客体的角度来分,金融管理体制分为:
1、综合监管体制
综合监管体制是将金融业作为一个整体进行监管。在这种体制下,监管主体可能对不同类型的金融机构发挥监管职能,全面履行监管的职责,属于功能性监管。英国是其中的典型。实行综合监管体制的主要目的是适应金融经营体制从分业转向混业的需要,随着混业经营趋势的发展,实行综合监管体制的国家越来越多,如瑞士、日本和韩国。
2、分业监管体制
分业监管体制是对不同类型的金融机构分别设立不同的专门机构进行监管。当前,大多数发展中国家,包括中国,仍然实行分业监管体制,主要原因是:
①实行分业经营体制
②金融发展水平不高
③金融监管能力不足


宫颈癌有多远?出现3个症状,为时晚矣!
宫颈病变不是癌!那它离癌又有多远呢?
💦💦
对于宫颈病变,大家要了解清楚,并不是所有的宫颈病变都会发展成为宫颈癌的,只要及时干预治疗,基本都能达到痊愈。宫颈癌的诱发需要一个潜伏期,而且这个潜伏期的长短和每个人的身体素质以及抵抗力等等其他方面有着巨大的关系,一般来说,从宫颈病变到宫颈癌都需要几年,甚至是十几年的时间。
🔥🔥
并不是所有宫颈癌癌前病变都会发展为宫颈癌,只要这时及时进行干预治疗,是可能达到临床治愈的。宫颈癌是善于“潜伏”的高手,这个潜伏期的长短和每个人身体素质,抵抗力等其他方面有相关性,一般人从癌前病变到患癌,需要几年到十几年的时间。
💚💚
宫颈癌是一种可预防、可治愈的疾病,系统有效的筛查可以显著降低宫颈癌的发病率和死亡率。因此,更应该利用宫颈癌存在“潜伏期”长的这一特点,及早进行介入治疗,避免发展成宫颈癌。
🍎🍎
宫颈癌一般有哪些症状?
💤💤💤
如果已经开始出现不适症状,那就要考虑是否已经患上宫颈癌的可能。早期宫颈癌一般没有明显症状,但随着病情的发展,可能会出现以下的症状:
🌸🌸
1、下体出血
通常分为接触性出血和不规则出血。接触性出血指女性在同房后或妇科检查后的出血症状等,早期大多是接触性出血;不规则出血多发生在绝经妇女身上,表现为大龄妇女绝经多年后突然出现异常流血症状。
⭐⭐
2、分泌物增多
液体多呈水样或米汤样,同时带有腥臭气味。到后期由于癌变组织的破溃,可排出脓性恶臭液体。
🍀🍀🍀
3、泌尿系统症状
由于肿瘤的不断变大,压迫或累及输尿管时,可引起输尿管梗阻、肾盂积水。
🍀🍀
据医学数据显示,世界上99%的宫颈癌都伴随着高危的HPV感染,如果没有及时清除HPV病毒,那么就会诱发宫颈病变,从而接着引发宫颈癌。如何清除HPV病毒呢?世界上并没有任何的特效药,只有提升免疫力这种方式才能实现HPV转阴。
🎊🎊🎊
补充免疫营养,提升免疫力,清除HPV病毒
💔💔
免疫营养对于人体免疫系统有着直接的补充作用,能够快速增强人体免疫力。对于HPV感染的女性而言,可以补充一点ֽֽֽ金ֽֽֽ豆ֽֽֽ多ֽֽֽ肽ֽֽֽ多ֽֽ糖,它是一种免疫营养,含丰富的多..肽蛋白、葡聚糖、活性多糖和维生素,能够直接作用于人体免疫系统,提高免疫细胞的活性,快速增强免疫力,帮助清除HPV病毒,让HPV病毒转阴,避免出现宫颈癌!


排卵期有几天?一般来说,女性的排卵期有10天,但情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵,因此排卵期有几天是因人而异的。
=
1、一般来说,女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
=
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快,女性受到现实环境的影响越来越大。此外,女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯,一旦身体没有及时做出调整,内分泌情况可能会受到影响,经期就有可能提前或者推迟,那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的时间范围,而实际上,女性排卵时间一般都是小于10天的。
=
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期内同房,有效的受孕时间是多久呢?一般而言,一个正常女性的卵子存活时间是2天左右,多则3天,少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天,通常是4天。


给宝宝疫苗接种是一件非常重要的事情,因为这个是随着年龄的增加,每个阶段对应的有一定的疫苗是需要进行接种的,有免费的和自费的不管是哪一种,家长要知道有什么作用,到了这个时间要记得带宝宝去接种
疫苗分为一类和二类
一类疫苗是由政府免费向公民提供、强制接种的疫苗,目前一类共有 11 种。
二类疫苗是家长可以选择自费接种的,也是对一类的补充
尽管不在国家计划免疫范围内,但对宝宝来说,也是非常有必要接种的。只要经济条件允许,二类疫苗也一定要打!
新生儿疫苗种类
1.活菌疫苗:人工削弱细菌毒性之后,作为疫苗使用
2.灭活菌疫苗:人为灭杀病原体,只留下其中毒素
3.类毒素:利用甲醛处理细菌毒素,使其毒性消失但是还具有免疫原性
新生儿接种疫苗的注意事项
接种前
1、带好证件
接种疫苗时,需要带上《儿童预防接种证》
2、 告知医生一切
如果有什么禁忌症和慎用症,让医生准确地知道
3、给宝宝洗澡
4、特殊情况需暂缓接种
如果小宝宝有不适,患有结核病、急性传染病、肾炎、心脏病、湿疹、免疫缺陷病、皮肤敏感者等需要暂缓接种。
接种后
1、及时按住针口
2、接种疫苗后休息30分钟再离开
3、多休息多喝水
4、接种疫苗后当天不要洗澡
5、不同疫苗的注意事项
口服脊灰疫苗后半小时内不能进食任何温、热的食物或饮品。接种百白破疫苗后若接种部位出现硬结,可在接种后第二天开始进行热敷以帮助硬结消退
6、接种后会有轻微反应
接种疫苗后如果宝宝出现轻微发热、食欲不振、烦躁、哭闹的现象,不必担心,这些反应一般几天内会自动消失。但如果反应强烈且持续时间长,就应立刻带宝宝去医院就诊
以下儿童暂缓接种:
1.患有皮肤病(比如皮炎、严重湿疹等等)的宝宝要在病痊愈之后再接种。
2.宝宝发烧,腋下或淋巴结出现肿大,需要查清情况并且痊愈之后方可接种。
3.宝宝的内脏有重大疾病,或者有活动型结核病,也不适合接种。
4.大脑发育不良,或者是身患癫痫、脑炎后遗症的宝宝也最好不要接种。
5.倘若小朋友营养不良、佝偻病等病情较重,那么要暂缓接种计划。另外罹患重度先天性免疫缺陷也要推迟接种。
6.有哮喘或者是其它过敏疾病(比如荨麻疹)的宝宝无法接种。
7.如果宝宝有严重腹泻(每日大便达到四次以上),建议让宝宝恢复两个星期后再服用脊灰疫苗。
8.如果宝宝短期内注射过一些药物(比如多价免疫球蛋白),那么要间隔六个星期才能注射麻疹疫苗


高龄产妇如何做好生育准备?
孕前检查
通过孕前检查,高龄产妇可及早发现问题并处理。比如,35岁以上产妇最常见的高血压、糖尿病等,都可在孕前得到控制。
补充叶酸
在怀孕前3个月,高龄产妇应积极遵照医嘱补充叶酸,以防止胎儿发生神经管畸形。如果孕前没有吃叶酸,怀孕后应继续补充,直至怀孕12周左右。
产前诊断
《中华人民共和国母婴保健法实施办法》规定:初产妇年龄超过35周岁的,要进行产前诊断,如绒毛穿刺和羊水检查,以此确定胎儿的发育是否存在异常。
加强监控
高龄产妇易患妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等,因此在孕期应加强对自身血糖、血压等指标的自我监控,以确保身体健康。
根据医生介绍,对于妊娠期高血压,孕妇应保证足够的休息,在饮食方面注意摄入足够的蛋白质、维生素、钙和铁,控制高热量食物的摄入。
而对于妊娠期糖尿病,主食必须以精粮为主,搭配粗粮、杂粮,选用含糖量低的绿叶菜(如菠菜、油麦菜等),以及高蛋白低脂肪的食材(如精瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等),糖类和坚果类少吃或不吃。坚持少吃多餐,餐后散步25-30分钟,避免血糖骤升。
选择合适的分娩方式
高龄产妇选择何种分娩方式,应根据自身情况和医生建议来定。如果分娩时宫缩良好、胎儿位置正常等,可采用阴道助产分娩;如果产妇状况差,就应该及时采用剖宫产术,确保母体安全。所以,高龄孕妇应到条件较好的医院分娩,必要时还应提早入院待产。


质量策划包含两大部分工作内容,一为质量体系的策划,二为产品/服务质量实现策划。在此,仅针对第二部分进行介绍。
一、质量策划的要求
1.质量策划不是个人完成的,应是小组合作行为;
2.质量策划应在产品和服务设计开发阶段即完成:
3.应基于对新产品的认识以及以往经验教训的利用。
二、质量策划的输出
1.质量策划的典型输出是质量计划,ISO10005中罗列了质量计划的主要内容,包括范围、管理职责、质量计划和质量体系的关系、合同评审、设计控制、文件和资料控制、采购、客供产品的控制、产品标识和可追溯性、过程控制、检验和试验、检验/测量和试验设备的控制、检验和试验状态、不合格品的控制、纠正和预防措施、搬运/贮存/包装/防护和交付、质量记录的控制质量审核、培训、服务、统计技术的应用;
2.针对一款产品或一项服务,将以上这些内容组合,就是一份典型的质量计划。
三、质量策划输出的变通方式
1.上述这些内容都属于企业质量管理体系的组成部分,如果企业已经建立完整的质量管理体系,对于相关的要求,质量计划可以直接引入企业质量管理体系的文件章节号,不必在独立的产品或服务质量计划中重复描述。
2.是否一定要将包含上述内容的文件组合,再加上一个质量计划的封面,也大可不必,只要这些输出内容能在企业内获得即可。例如,企业有完整的质量管理体系文件,同时,将设计和开发过程的输出形成项目APQP文件,就可以。


🎓孔子——儒家学派创始人
子姓,孔氏,名丘,字仲尼,鲁国陬邑(今山东曲阜)人,祖籍宋国栗邑(今河南夏邑),中国古代思想家、政治家、教育家。曾带领部分弟子周游列国十三年,晚年修订六经(《诗》《书》《礼》《乐》《易》《春秋》)。去世后,其弟子及再传弟子把孔子及其弟子的言行语录和思想记录下来,整理编成被奉为儒家经典的《论语》。
(图/网络 文/网络摘取)


之前给大家科普过性激素六项,没想到很多网友给我留言,问的问题很详细,很深入。今天针对这些问题继续深入介绍下性激素六项知识。
首先是FSH和LH,这两项基础值都是5~10IU/L,如果超过40,那就是高促性腺激素(Gn)闭经,提示卵巢早衰。如果FSH连续大于12,那提示卵巢功能不良。检查2次基础FSH>20,可认为是卵巢早衰隐匿期,提示1年后可能闭经。
那是不是这两个值越低越好?当然不是,如果FSH,LH都<5IU/L为低Gn闭经,提示下丘脑或垂体功能减退。
然后说下,P孕酮。如果在黄体中期,P>5ng/ml提示排卵,小宇这个值则提示无排卵。
其次是,E2雌二醇。如果大于45~80pg/ml,那说明生育力下降。大于100,那几乎没生育可能了。
T睾酮,如果这个值高,最常见于多囊卵巢综合征。另外,卵巢或肾上腺有分泌雄激素的肿瘤及多毛症T升高。
PRL催乳激素,大于50ng/ml,约20%有泌乳素瘤。超过100,那50%的可能有泌乳素瘤。
大家可以拿出自己的检查单看看,符合上面哪一项,卵巢功能怎么样,是否有闭经危险,这个周期是否有排卵?都可以从报告单看出端倪。


有小可爱询问我第一节要要怎么上,今天就出一篇关于“开学第一课”的笔记。希望对大家有帮助哦[偷笑R]
‼一般来说,第一节课可以安排为“自我介绍+要求(就是大家常说的规矩)”
⭐如果是第一次接触的课程(例如:初一生物地理等),还可以加上“学科介绍”帮助学生快速了解新学科,增强学习兴趣。
🇨🇳关于自我介绍:简单介绍即可(姓名、电话、教龄、教学理念等)依据自身情况而定
🇨🇳关于要求:可分为课堂要求&课下要求(以政治学科为例)
⭐课堂要求:
①课前三分钟的利用(政治学科一般要求课前三分钟由课代表带领同学们齐读,内容可以是今天要学习的新课、上节课学习的重点内容或者本节课会抽背的内容等)
②课上如何做笔记(第一节课可以简单说一下,正式上第一节新课时再带领学生进行实践)
③课堂“几不准”(例如上课迟到、讲话、吃东西等一些常规。如果你有特殊的要求,一定要强调)
④关于小组(如果需要小组教学的老师,可用班上现有的分组,也可以自己弄一个xx学科小组。然后讲清楚小组的作用,如何考核等等)
⭐课下要求
①准备好需要用到的学具(笔记本、双色笔、直尺等)
②作业的完成和收缴(书写、格式等/当天的作业第二天就必须上交。在班上强调之后,再和课代表确认一遍)
③背诵默写听写(可利用上课、自习课等时间集体背诵默写;也可以采用小组或者随机抽取等形式进行过关检测)
🇨🇳关于学科介绍:
⭐分值介绍(在中考高中所占比例)
⭐开卷or闭卷(例如某些地区道德与法治是开卷考试)
⭐教材结构(例如初中政治:单元、课、框、目)
⭐学科的重要性(可从考试、价值观形成、与生活的紧密联系等多方面进行介绍。可根据实际情况举例来支撑你的论据)
❤以上所有的文字是自己的一点浅知拙见,不妥之处还望大家批评指正,以求共同进步!
新教师 2021开学第一课 教师编制 如何上好第一节课 教师 政治 初中道德与法治


汉武帝时期,卫青、霍去病率军征讨匈奴,霍去病率军北进两千多里,歼敌70400人,俘虏匈奴屯头王、韩王等3人及将军、相国、当户、都尉等83人,乘胜追杀至狼居胥山,在狼居胥山举行了祭天封礼,在姑衍山举行了祭地禅礼,后世称之“封狼居胥”。
同样,东汉时期南匈奴亲汉,北匈奴反汉,南匈奴请求汉朝出兵讨伐北匈奴。朝廷便任命窦宪为车骑将军,率领汉军及南匈奴、东胡乌桓、西戎氐羌出击北匈奴,共斩杀名王以下将士一万三千多人,俘获马、牛、羊、驼百余万头,来降者八十一部,前后二十多万人。窦宪、耿秉遂登燕然山,去塞三千余里,刻石勒功,纪汉威德,称为“勒石燕然”。
按理说,同样是对外征伐,抗击匈奴,窦宪虽然依靠南匈奴以及乌桓、氐羌的帮助征讨成功,但其功绩之大,也足以领后世敬仰向往,但后世武将却更向往“封狼居胥”,原因竟然在此:
1.霍去病年少成名,少年英勇,封狼居胥是年仅21岁,而窦宪虽然历史没有明确记载他的年纪,但在打完匈奴后3年就去世了,想来勒石燕然时年岁肯定不小,人们都是想年少成名的。
2.霍去病的舅舅卫青在当时也是当朝名将,但是二人公私分明,从不结党,更不养士。而窦宪所在的窦家是皇亲国戚,妹妹是皇后,窦家更是“赏赐累积,宠贵日盛,自王、主及阴、马诸家,莫不畏惮”,可见窦家的势力。
3.霍去病是主动征讨匈奴的,更是立下“匈奴未灭,何以家为?”的誓言。窦宪呢,是畏罪,永元元年,窦宪派遣刺客刺杀太后幸臣刘畅,嫁祸蔡伦,后因事泄获罪,被囚于宫内。窦宪恐惧,请求出击北匈奴以赎死,这才有了勒石燕然一事。
4.霍去病在建功立业时候,被封为大司马,还是忠心耿耿。窦宪在大破匈奴之后,权震朝廷,却阴谋篡汉,汉和帝知其阴谋后,与中常侍郑众设计铲除了窦宪,更是为这个名将的晚年添上一层抹不去的污点。
虽然“封狼居胥”和“勒石燕然”同样功勋卓著,当时由于两件事的主角不同,后世武将也更倾向于“封狼居胥”


【复习必备】四上《平行与垂直》知识点整理
🌟 【复习必备】小学数学四年级上册《平行与垂直》知识点整理
🌻1.平行∥:在同一平面内,不相交的两条直线叫做平行线。
🌻2.垂直⊥:如果两条直线相交成直角,就说两条直线互相垂直。
[赞R] 祝孩子们考出优异成绩!
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心理学就业如何?这篇详细介绍
1.普通高校
近年来高校对于学生的心理健康问题越来越重视,纷纷开设心理学的公共课,心理学硕士担任起高校心理公共课的老师。这无疑扩大了心理学研究生的就业面。对于心理学硕士来说的就业方向之一是进入心理学系和教育系成为一名心理学老师。高校中的心理咨询中心也为心理学硕士提供了就业机会。不过,这一般需要在校期间具有心理咨询的实践,并且一般情况下是女生优先考虑。心理学研究生在竞聘辅导员一职上比其他专业的学生更有竞争力,但是一般情况下,入党是先决条件。高校工作的薪酬随具体职位和地区而异。
2.中小学老师
教育部要求每所中小学至少配备一名心理教师,而实际上中小学校对心理老师的需求也很大。不同的学校和领导人对心理教育的重视程度不同,这也导致心理老师们在收入、受重视程度和职业发展等方面的不同。部分学校配备的心理老师主要是作为“花瓶”来应付教育部门的检查,平时也会上思政或其他辅课。但也有部分学校重视心理健康教育,学校心理健康教育开展得很有特色,学校心理老师也会根据学校实际情况进行一些教育研究。
3.公务员
招心理学研究生作公务员的一般是公安系统:公安局、劳教所、监狱、边检站等都是可能的去处。部分单位对于受聘人员的身体要求比较严格,有的还需要进行体能测试
4.心理咨询工作者
心理咨询师可以自己开工作室,应聘其他工作室的心理咨询师,或是全职或兼职的网络咨询。根据咨询师的等级和临床经验的不同,收入水平也是不同的。一名咨询师的成长需要前期大量时间和金钱的投入。随着互联网的发展,咨询师们成长的平台比以前大了许多,机会也越来越多。
5.医院和诊所
医院里涉及心理治疗的分为精神科医生、心理咨询师和心理治疗师三类。精神科医生是具有医学背景的。心理咨询师一般是心理学背景的,做的是心理咨询,没有处方权。心理治疗师是既有医学背景又有心理学背景的人才,需要考执业医师资格证。学习临床心理学和医学心理学的学生,可以去医院或心理诊所从事心理咨询和治疗的工作,但是去医院需要有行医执照,难度比较大。
6.教育机构
除了高校,一些教育机构对心理学研究生的需求也非常大。想深造的人越来越多,教育培训行业正处于迅速发展阶段。跟体制内相比,在教育机构当老师的挑战性更大,发展空间也更大,有机会成长为被大众喜爱的“明星教师”,获得更大的成就感。


零基础学习音乐剧来得及吗?这是很多高一、高二想要参加音乐艺考同学的疑惑,今天小诺就这个问题为大家介绍音乐剧专业以及解答这个问题。
[派对R]01.什么是音乐剧表演?
音乐剧(英语:Musical theater,简称 Musicals),早期译为歌舞剧,是一种舞台艺术形式,结合了歌唱、对白、表演、舞蹈。通过歌曲、台词、音乐、肢体动作等的紧密结合,把故事情节以及其中所蕴含的情感表现出来。它的独特之处在于:它对歌曲、对白、肢体动作、表演等等因素给予同样的重视。
美国纽约市的百老汇和英国的伦敦西区的音乐剧最为著名。
例如四大音乐剧:《猫》《西贡小姐》《歌剧魅影》《悲惨世界》
[派对R]02.音乐剧与歌剧有什么区别?
1. 两者起源和元素不同
歌剧起源比较早,最早可追溯到中世纪的教义剧、神秘剧以及表现一系列有关联的场景的牧歌套曲和田园剧。歌剧的最直接来源是幕间剧,而直接灵感来源于古希腊的戏剧。而音乐剧出现的比较晚,是歌剧发展到一定程度的产物,它起源于喜歌剧,清歌剧歌舞杂耍和滑稽表演。
2. 侧重点不同
歌剧中歌唱占主要地位,虽然他也有剧本中的戏剧冲突表演,但是远远比不上音乐剧。音乐剧重在表演,它是以声乐、舞蹈、舞台美术、剧本等等组成的综合艺术,比较平衡,其中的唱段比较通俗流行。
3. 音乐形式不同
歌剧大都用美声唱法,采用了大量的咏叹调和宣叙调,歌剧演唱对于声音和唱功的要求远远高于流行歌曲。歌剧的音乐大都是以比较传统的管弦乐队为基础的古典音乐作曲技法。
而音乐剧属于流行音乐范畴,多数用流行唱法,用最符合当代观众需求的唱法,许多上榜的流行歌曲就是音乐剧的插曲。音乐剧在音乐风格的选择上更自由,往往有爵士,摇滚等流行音乐因素的介入,配器也往往大量使用电声乐队的乐器。
音乐剧发展过程:歌剧——喜歌剧——轻喜歌剧——音乐剧
更多音乐剧相关知识请私信小诺或者在下方留言哦[斜眼R]


甲醛是一个明目张胆的隐形杀手。

对于我们上班族来说,我们不仅仅要关心家中是否甲醛超标,还害怕办公室空间甲醛超标对我们产生的危害。
所以今天的干货知识我们来说一个被人们反复提及,反复提及、反复提及这项重要话题。不必担心太长、太复杂,这次的知识颗粒小,好吸收哟!

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👓关于甲醛的一系列小知识
(一)室内没有异味,不代表没甲醛。等你闻到异味时,那表明甲醛已经严重超标了;

(二)甲醛是纯天然产物。它普遍存在于自然界中,包括树木、植物、动物和人体内等都含有甲醛;

(三)树木本身内含有甲醛很正常,即使是实木木材,也完全不存在0甲醛;

(四)地板或各种柜体中的甲醛,主要源于木材加工过程中使用的胶水;

(五)甲醛会持续不断地释放,时间可长达大致3~15年;

(六)不要一味地相信“晾房子”,应以检测结果为准。

(七)我们无法彻底清除甲醛,能做的也只是将甲醛含量控制在标准线内,来减少它带来的危害;

(八)绿植去甲醛的方法,收效甚微。即使把整个房间都摆上绿萝,效果也不一定理想;

(九)食醋熏疗法、柠檬、柚子皮等都只能掩盖甲醛的异味,没有任何去除甲醛的作用;

(十)室内装修中,像刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸、油漆等都会产生甲醛。

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👓甲醛到底是什么样的存在
可以这么说,甲醛无处不在,其实我们的生活环境充满了甲醛,苹果里有,花椰菜里有,家门口的树也会释放甲醛,它无色易溶,具有刺激性,浓度很低,所以微量甲醛对身体健康其实没啥影响。

目前的研究无法证明装修造成的甲醛超标和白血病之间有直接关系,但装修带来的污染却真实存在,并在危害着我们的健康,所以这并不意味着我们可以放松警惕,因为甲醛超标在中国其实很普遍。

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👓甲醛是如何致病的
在甲醛含量不超标的环境下,人与甲醛还是能好好相处的。

在国家颁布的民用建筑工程室内环境污染控制规范中,甲醛含量应该要低于0.1mg/m³,大于这个数值,就属于甲醛超标。人的基因在甲醛浓度较高的环境下容易产生突变,就会致病

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👓如何有效的去处甲醛?
(一)通风—最推荐的除甲醛方式;

(二)新风系统—代替了通风的优化方案,去除甲醛等污染物的效果比较稳定;

(三)除甲醛空气净化器—选择一款真正有效的除甲醛空气净化器,配合通风或新风系统,效果会更好。


🌟What:固定资产税是什么呢?
日本的房产是所有权,产权是不受时间限制的,也就是说只要你买下了,世世代代房产权都是你的。但是每年都要交固定资产税。
🌟who:谁来交?怎么交?交给谁?
房产持有人或使用这个房子的人要交的税。向房子所在地的市区役所缴纳(地方税)。每年年底会有一张纳税通知单寄到家里来。
纳税方法:可以是银行主动汇款也可以是自己去便利店、银行、市区役所缴纳。
🌟When:固定资产税从什么时候开始计算?
1/1开始计算。由1/1的房子所有者支付一年的固定资产税。如果你是6/25买的话,你所负担的是6.25~12.31的固定资产税,也就是买房子时要结算的剩下的“固定资产税清算金”。
🌟How:买房之前/之后,怎么确认自己以后要交的固定资产税是多少?
1)在房子所在地的市区役所的资产课可以确认你的房子的固定资产评价额。一般买房之前,可以咨询房地产公司。
2)自己查询的话,持身份证就可以查询;代理人的话,需要房主的委托书才可以查询。
🌟How:如何计算固定资产税。
固定资产的评价额✖1.4%
✅减税政策:2020/4/1~2022/3/31
🌱适用条件:
①自己居住的面积超过1/2。(例如,你家有3层;一层出租,2、3层自己居住。这种情况符合减税标准。)
②新建的一户建,头3年可以减税。
3层以上的一户建,耐火/准耐火结构的房子,头5年可以减税。
如果有“长期优良住宅评价证明书”的一户建,头5年可以减税。
③新建公寓楼的房子,头5年可以减税。
如果有“长期优良住宅评价证明书”的一户建,头7年可以减税。
⚠中古二手房没有固定资产税的减税政策。
🌱具体计算方法:
📎宅地(土地面积~200m2为止):固定资产评价额✖1/6✖1.4%
超过200m2的部分:固定资产评价额✖1/3✖1.4%
📎🏠房子(居住面积~120m2为止):固定资产评价额✖1/2✖1.4%
⚠超过的部分没有减免
🌱总结:
(一户建)
一般住宅👉减税3年,土地120m2为止减1/3,超过部分减1/6;房子可以减1/2
優良住宅/3层以上耐火/准耐火结构 👉减税5年;土地120m2为止减1/3,超过部分减1/6;房子可以减1/2
(公寓楼房)
一般住宅👉减税5年,土地120m2为止减1/3,超过部分减1/6;房子可以减1/2
優良住宅 👉减税7年;房子可以减1/2


今天的小红薯们是不是在外旅行呀,旅行途中也要学习哦!
相关重要考点
第一章、总论
1、会计信息质量要求
2、会计要素与会计科目
3、借贷记账法下的试算平衡
4、会计凭证、会计账簿以及账务处理程序
5、财产清查的种类、方法尤其重点掌握财产清查的账务处理
第二章、资产
1、应收账款坏账计提的账务处理
2、应收账款坏账又收回的账务处理
3、其他应收款的核算范围
4、交易性金融资产的取得、持有以及出售的账务处理(注意掌握a、初始成本的计算,b、已宣告尚未发放的应收股利以及已到付息期但尚未领取的应收利息的核算c、处置时投资收益的核算以及整个持有期间投资收益的核算,d、处置时应交增值税的核算)
5、存货成本的确定以及发出计价方法
6、计划成本法的账务处理流程以及计算
7、委托加工物资的账务处理
8、库存商品的内容及账务处理
9、存货跌价准备的计提与转回
10、不同来源的固定资产的账务处理
11、固定资产计提折旧的方法
12、无形资产
13、长期待摊费用
第三章、负债
1、应付职工薪酬的账务处理
2、一般纳税人的账务处理
3、差额征税
4、应交消费税
第四章、所有者权益
1、资本公积
2、利润分配的账务处理
3、盈余公积的账务处理
第五章、收入、费用和利润
1.、一般销售商品的账务处理
2、特殊销售的账务处理
3、商业折扣、现金折扣和销售折让的账务处理
4、税金及附加
5、销售费用、管理费用和财务费用
6、营业利润、利润总额
7、所得税费用的账务处理
第六章、财务报表
1、资产负债表的填列方法
2、利润表的编制
第七章、管理会计基础
1、货币时间价值
2、约当产量比例法
3、定额比例法
4、联产品与副产品的成本分配
第八章、政府会计基础
1、政府会计概述
2、事业单位会计
小红书们记得看每个章节的后都要做题然后加强记忆哦,向大家推荐《会计从业题库》
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成考和自考的10大区别!不得不看!(上)
成考和自考的区别,关于什么是成考和自考,这里就不做理论说明了。具体区别:
✨
1 .报考条件的不同
▶成考:年满18周岁,持有高中或者中专毕业证书;升本科需持有国民教育的大专学历;
▶自考:对学历、户籍、年龄地区皆无限制。
✨
2 .学习方式的不同
▶成考:
严进宽出;
参加全国10月份成人高考录取后,次年得3月份注册学籍起2.5年修满学年,申请毕业;在这期间需参加每学期期末考试;
中间参加每学期期末考试,皆为过程性考试。
▶自考:
宽进严出;无入学考试,直接参加专业课程考试,各专业12-16门课程,全部考完且60分合格,便可申请毕业。
✨
3、学年限制(毕业时间)的不同
▶成考:
每年8月开始网报成人高考,10月参加考试,录取后次年的3月正式注册学籍起2.5年毕业,全部时间为3年左右;
▶自考:
无固定学年限制,何时考完何时毕业;一年有4次考试机会(分别为:4、10月统考;6~7月、12~1月校考),每次最多可报考4门课程;最快1.5年毕业;
✨
4 .考核难易程度的不同
▶成考:
一次统考,轻松毕业;只需通过全国成人高考,录取后2.5年轻松毕业;成考考试内容及难度(年满25岁和少数民族考生可+20分):
高起专:语文、数学、英语三门450的总分,120分左右即可录取;
专升本:政治、专业课、英语三门450的总分,100分左右即可录取;
每学期参加期末考试(过程性),一共需参加4次。
难度:★★☆☆☆
▶自考:
无入学考试,直接参加专业课程考试;3-6门统考,剩余课程为校考;所有课程60分及格便可申请毕业;
难度:★★★★☆
  ✨
5 .考试安排的不同
▶成考:
成人高考:8月网报—10月全国统考—12月查询录取成绩(入学考试);
期末考试:每学期6月、12月组织安排考试,一共参考4次(专业课程考试);
▶自考:
自考考试分为统考和校考,一年4次考试机会;
统考:国家性考试,考试时间为每年4月、10月,每次最多报考4门课程,分别是周六、周日,上、下午各一门考试;
校考:学校组织,由校外助学站组织监考,过程性考试。考试时间为每年6~7月和12~1月,每次最多报考6门课程,具体时间由学校安排;
(未完待续)


影响孩子一生的八大基础能力(一)
今天的超级干货跟大家分享的是----【影响孩子一生的八大基础能力!】
① 语言启蒙
② 音乐启蒙
③ 艺术启蒙
④ 社交能力
⑤ 认识
⑥ 手部精细运动发展
⑦ 感觉统合
⑧ 大运动发展
对应到咱们的早教来说,可以分为这八个基础能力
⭕八大能力之——大运动发展
你可能不知道 ,大运动竟然影响以下这些方面:👇
👉1.体能发展
👉2.阅读能力
👉3.专注力
👉4.数学学习能力
👉5.书写及语言能力
👉6.社交情感发展
美国的运动生理学家,把宝宝的运动能力的发展分成四个阶段。
☀第一个阶段 从出生到两岁半
👉在这一阶段,孩子的神经系统正在发育,一些基本的运动机能正在形成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能、体能的发展基础。
第二个阶段 2岁半到5岁半(儿童早期)
第三个阶段 6岁时(即儿童晚期)
第四个阶段 十岁以后进入少年期,青年期
其中特别重要的是爬行,爬行可以帮助宝宝发展身体的左右协调、上下协调、交叉协调的能力。而且在爬行时,还能使宝宝全身的肌肉得到充分的锻炼,让宝宝在日后运动时耐力更好,爆发力更强
小月龄家长一定要多让宝宝趴!趴就是小月龄的重要早教,趴直接影响着爬
孩子每一个看似不起眼的小训练,其实也是造成将来差距的很大影响因素。
经常会听到老人说,不会爬直接走不是更好,其实不是的!❌
⚠爬行让宝宝空间感、方向感更好
👉爬行时宝宝会到处爬、钻旮旯墙角去探索、钻桌底下、床下玩躲猫猫。这些有趣的空间探索经历为宝宝带来了良好的空间感和方向感!
⚠影响身姿体态的发展
👉你有含胸驼背吗?不到半小时就不自觉地调整站姿或坐姿吗?其实,根本原因就是因为你小时候没有爬过或者爬行太少!
⚠让宝宝的小手小脚更灵活有力
👉正确的手膝爬行时,宝宝的手掌是完全打开的;小脚的拇指登地,可以很好的促进手脚的发育,帮助抑制抓握反射。
👉写作业时一定要吃零食、啃笔头的孩子、说话时晃笔抖腿的办公室白领,可能就是抓握反射没有完全消退并且爬行不足的孩子。
👉充分的爬行可以锻炼宝宝的关节和肌肉的发展,让宝宝的小手小脚更灵活有力,使孩子将来写字时能收放自如不易累、学钢琴时减少带音等。


📖 导语 📖
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对于新媒体这个领域,想必大家都不会感到陌生,我们每天从网站上看到的新闻、影片、广告,其传播形态与传播方式都在新媒体的范围之内。
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新媒体作为当今时代内容传播的主要形式,我们对新媒体语言的特性有系统的认知吗?我们对它的前世今生、影响力和发展的可能性有足够充分的了解吗?
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本着对新媒体这个“新兴学科”的好奇,我开始阅读这本被誉为“自马歇尔·麦克卢汉之后,最具启发性、覆盖面最广的媒体史”,逐渐深入了解新媒体与计算机的交互作用和对内容传播产生的影响。
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📖 内容简介 📖
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针对新媒体与计算机领域的研究,作者马诺维奇提供了当下新媒体发展形态的理论解读与洞察,从源头上分析文本、静态影像、运动影像、声音和空间建构等内容形式在新媒体影响下的生产、分发与传播模式。
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在探究新媒体视觉呈现的各种形态之前,这本书展示了维尔托夫的视觉数据库,电影作品是后续讨论被用到最多的例子,包括讨论蒙太奇对于观众交互和虚拟空间的作用。由计算机的诞生与发展说起,深入探讨新媒体的语言逻辑和普遍法则。
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总体而言这本书偏理论分析,作为“数字媒体领域的圣经”和“电影学系的必读物”,无疑是新媒体学术领域的教学参考范本。
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📖 读书心得 📖
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在我们所处的时代,新媒体在以人们无法预料的方向高速发展,发展出独有的语言,发展出新奇的传播渠道。我们每天通过电子产品接收信息、传递信息,无法避免新媒体对我们生活方方面面的影响。
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而这本书便是我们了解新媒体的本质和未来发展可能性的窗口,基于对新媒体发展历史的解读,进而启发读者读懂它的语言,感受到不同形式的内容通过电子产品与人类沟通交互。
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了解到新媒体为内容呈现提供的各种可能性,内容创作者在输出的过程中不仅要考虑到内容本身传递的信息,还要根据媒介渠道和平台不断创新内容的展示方式,以此尽可能地达到预期效果。
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📖 书摘 📖
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在我的学术轨迹上,我从站在符号学角度,用裸眼轻松地观看单件艺术品,走向了使用计算机“观看”当代媒体的交互界面设计和技术设计。
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随着我们从工业社会转向信息社会,从旧媒体转新媒体,生产者和使用者之间的重叠大增加。设计师和用户双方使用的软件,各自的技能和专业,典型媒体对象的结构,以及处理计算机数据时使用同样操作的可能,也会大大增加。
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两者很多方面较为相似,但还是存在一定的差异……
很多人认为国家开放大学和网络教育是一样的,都是通过网络教育学习,毕业后拿到毕业证书。
确实两者很多方面较为相似,但还是存在一定的差异,那么,具体国开和网教都有哪些区别?如何选择呢?看完你就有答案了!
一、国家开放大学
国家开放大学是以现代信息技术为支撑,面向社会成员提供学历与非学历继续教育服务,旨在促进教育机会公平、优质教育资源共享、国民素质不断提高的新型大学。学校的核心理念是:开放、责任、质量、多样化、国际化。
二、网络教育
网络教育也称为远程教育,同样也是运用网络技术开展的学习形式,属于成人教育的一种。和传统教学形式不一样的是,学生都是通过网络来学习和考试,不需要到特定地点上课,学生也不受时间和空间限制,非常适合上班族来提升自己的学历。
三、国开和网教的相同点
(1)两者都属于国民继续教育系列,国家认可,学信网可查
(2)两者每年都有两次入学时间,分别是3月和9月,学制都是2.5年
(3)都是以现代信息技术为技术支撑在线学习
(4)均可用于考公、考研、考编、考证、求职、加薪、评定积分等
(5)符合本科学位证的申请条件者都可以申请学位证书
四、国开和网教的不同点
(1)办学主体不一样:国家开放大学是教育部直属的高等院校;网络教育基本都是985/211高等院校的继续教育学院
(2)入学形式不一样:国家开放大学没有入学考试;网络教育有简单的入学考试
(3)统考科目不一样:国家开放大学没有统考;网络教育本科需要参加统考科目
(4)毕业证书不一样:国家开放大学毕业证书上有开放大学的章;网络教育毕业证书上是报考院校的章,标有“网络教育”的字样
综上所述,国家开放大学和网络教育的相关内容就说这么多啦!希望能给想要提升学历的朋友们一点帮助!


🔥专利是专利权的简称专利也算是知识产权。市面上的专利可分为三类:
🌞①发明专利:保护用于改进的产品、方法或者新的技术方案,必须是新颖的、创造性的、实用的。(含金量最重)也是比较难申请的,申请过程也比较繁琐。申请过这个专利的实用性就很强,比如可以货压贷款100万,卖掉可以卖几万,需要每年都缴交费用。
🌞这个专利申请过程比较复杂,周期也比较长,费用也比较高,不过申请这个专利同时申请专利官费减缴就会省去一半费用了。所以要申请这个专利的企业和个人就要注意啦。
🌞企业和个人关于技术和发明过程的图纸、方案这些要提前留低,这样申请的时候就会比较方便了。
🌈②实用新型专利:保护产品的形状、结构或者实用新型专利与实用新型专利结合提出 的新的技术方案。
🌈申请这个专利的周期是6-10月,需要企业提供结构和应用环境。
⛄③外观专利:保护产品的形状、图案、颜色或者两者的结合,使之成为一种美观、
适于工业应用的新设计。与发明或者实用新型完全不同,即外观设计不是技术方案。(含金量 最轻)
⛄申请这个专利很好申请,比如企业设计了一个商品的新包装,市面上还没有,企业提供包装的六个面的图片就可以申请了。但是申请这个专利前,企业和个人不能把包装泄露到市面,否则被人抄袭了,是不能够提起申诉的。
💥一家企业它的专利越多,能申请的政府补贴项目越多,企业含金量越高。那它能申请的政府补贴有哪些呢?那可真的太多啦,每个地方的政策差不多,但是补贴不一样,我大部分会以厦门为主要地点讲诉补贴方式和金额。下篇我们再来讲讲他能申请的福利政策。
〽实用新型和外观专利和软件著作权属于2⃣类专利,发明专利属于一类专利。一类专利含金量比较高,二类申请申请也比较便宜,但是也有含金量,一类实用性会很高就是啦
⚠⚠⚠⚠温馨提示⚠⚠⚠
✅申请的专利每年都要缴交费用,逾期缴费,这个专利就不能用啦!
‼像我之前遇到客户申请了十几个专利,但是这两年有七个专利没有去缴费,想要申请市级高新技术企业,就没办法申请了,然后想要重新弄这个专利就特别难,特别麻烦!
❇所以在企业的小伙伴,一定要知道这个!老板也要明白!你不想使用不要不缴费,把专利拿去卖也可以挣钱的!


宝宝便秘,该如何饮食(二)
宝宝便秘该怎么吃(三)
添辅食后
1.饮食结构需调整
便秘宝宝,不宜吃过多蛋白质丰富的食物,比如肉蛋海鲜等。
进食过多的蛋白质食物,肠道菌群对肠道中的“残留食物”发酵作用减少,大便容易干硬。
对于平时只吃肉不吃菜的孩子来说,可以适当多吃一些蔬菜、谷物类的食物。这有助于肠道发酵菌的发酵作用增强、使大便次数多而软;另外辅食中适量添加油,也有助于大便通润。
不过,不建议吃太多白米饭和白面条这样精细的食物哦,可能会让便秘更加严重。
2.添膳食纤维丰富的食物
膳食纤维无法被人体消化,有助于肠道蠕动、缓解便秘。所以便秘宝宝要多吃点富含纤维素的食物。
例如,对于一个1-3岁的宝宝,早上泡一碗麦片,两餐主食别光吃大米或面,可以混进一部分粗粮。此外,豆类、蔬菜、水果全不落下,每日的膳食纤维还是能补充到位的。
3.多喝水
便秘时,粪便中的水分被结肠吸收,变得干硬。所以很需要补充水分去软化它。
宝宝辅食吃的越来越多,本来就应该慢慢增加喝水量,便秘时就更要喝水了。
当然,具体喝多少还是要看个人情况的。不建议一次豪饮太多,可以上下午各补充2-3次,少量多次饮水
除了吃之外,还有其他常见的缓解便秘的方法吗?
● 养成按时排大便的习惯。让宝宝每天同一时间坐在马桶上至少10分钟(比如饭后)。这样执行半月到一个月一般能养成按时排便的习惯;
● 多运动,肠道自然也会跟着身体动起来呢。
● 顺时针揉肚子,可能也有助于便便从肠道排出。
● 尽量不用开塞露哦,要用也请在医生的指导下。医生会根据情况开一些药物用以软化大便或去除粪便。
便秘的原因其实还是挺复杂的,除了前面提到的饮食上的问题,还有可能是精神上紧张,排便训练不恰当、进食某些药物等引起的。
甚至有些便秘可能涉及疾病问题,如先天性巨结肠、甲状腺功能低下症、肛门狭窄等。
如果发现有呕吐、腹胀、腹痛、生长发育欠佳、大便中有血丝、血块、大便发黑的话,一定要去看看医生哦。


不排卵都是什么原因造成的?在生活当中有许多女性朋友出现了不排卵的现象,若不排卵的话精子和卵子就不能结合,影响了女性受孕能力。那么不排卵都是什么原因造成的?
1、卵巢早衰
女性不排卵可能是卵巢早衰引起的,卵巢过早衰老会影响卵巢功能的运行,从而会导致女性不排卵,女性要做好卵巢的保养工作,避免卵巢过早衰老,注意营养的合理均衡,定期到医院做妇科检查,如果患妇科疾病要尽早的配合治疗。
2、精神和心理压力过大
精神压力过大、长时间处于紧张不安焦虑以及恐慌等不良情绪中,会让血催乳素水平反复升高而影响了排卵,同时伴随着痛经、乳房胀痛以及月经不调。
3、下丘脑垂体轴功能失调
下丘脑垂体轴功能失调会出现月经失调、闭经等。主要是体内性激素调节的系统发生了紊乱,也是导致不排卵的重要因素之一。多是由于女性长期处于紧张、焦虑、愤怒、忧伤等不良情绪,而导致脑部功能失调而引起的不排卵或排卵不正常。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵和高雄激素血症为特征,临床多表现为月经不调、肥胖、多毛、痤疮等!也是导致不排卵的重要因素之一。
5、前列腺素不足或者缺乏酶
前列腺素以及溶解酶和胶原酶直接作用于基底膜,当卵泡壁被消化时会引起卵巢排卵孔形成,缺乏前列腺素和酶时会影响了卵子排出。另外催乳素也会影响到垂体分泌,导致卵巢功能发生紊乱,影响了卵泡正常发育和正常排卵。
6、妇科疾病
女人不排卵也可能是妇科疾病引起的,最好到医院做相关检查,根据身体状况选择合适的治疗方法,导致不排卵的原因比较复杂,女人要做好妇科病的防治工作,妇科疾病会影响子宫健康,而且会影响生育功能。
对于女性朋友们来说,如果不能进行正常的排卵,那么也就有可能失去了做母亲的权利,这是一件非常残忍的事情。希望朋友们能够通过饮食调理,及时到医院进行就医,来改善不排卵的现象。


需要了解的孕期不可或缺的重要超声检查
 孕6~8周
 第一次超声检查一般在怀孕的第6~8周的时候,目的确定胎囊的位置排除宫外孕,胎儿的数量和大小。对于一些月经不规律的孕妇来说,可以根据超声检查中胎儿头臀长度来确定胎儿实际的孕周和预产期。
 除了胎儿的情况还会检查卵巢与子宫的情况,如果卵巢中有肿块,部分会在孕期发生扭转或破裂,可能需要在中孕早期进行手术切除,所以早孕期超声检查也能让准妈妈对自己的健康状况有所了解,做好充分的心理准备。
 早孕期超声有经腹部超声和经阴道超声两种方式。需要注意的是经腹部超声需要要憋尿后进行检查;检查方式的选取需要临床医师依据孕妇的情况决定。很多谣言说经阴道超声会导致早产,这里也做下辟谣,正规操作的经阴道超声是不会导致流产的。
 孕11~13周6天
 在早孕期末,超声能发现某些胎儿大结构异常,测量颈部透明层厚度(NT)来预测非整倍体染色体异常和其他的胎儿结构异常。NT是指胎儿的颈后透明带,是胎儿颈后部皮肤下液体生理性聚集的超声定义,一般NT正常应小于3mm。
 NT厚度通常与染色体异常、先天异常、遗传综合症、先天性心脏病等相关。所以这次的超声检查就显得至关重要,可以筛查出一些严重的畸形。而且具有时间的局限性,各位准妈妈们一定要提前做好安排,以免耽误检查。
 孕21-26周
 这个时期的胎儿的各个器官都有了初步的雏形,这次的孕期超声会对胎儿做一次系统的检查,俗称“大排畸”,此项检查项目包括:头颅光环、侧脑室、小脑、后颅窝池、脊柱、颈项软组织、眼眶、口唇、胸腔、四腔心、胃泡、肠管、双肾、膀胱、上肢肱骨及尺桡骨、下肢股骨及胫腓骨、脐血管。
 “大排畸”的花费时间会比较长,如果胎儿位置不配合或者孕妇腹壁较厚时,检查时间会更长。这时就需要孕妇高度配合,放松心情,让胎儿在肚子里自由的活动,等待胎儿变换体位后就可以继续检查。
 孕30-32周
 此时进行胎儿常规超声检查,检查项目包括胎儿各生长径线、胎盘位置、羊水量、脐血流等,用于评估胎儿生长发育、胎位、胎盘、羊水情况等。如果有子宫里有生长发育迟缓的宝宝,可以进行积极的干预治疗。
 孕37周
 作为孕后期的一次超声检查,主要用于估计胎儿体重,双顶径,确定胎盘位置,估计脐带、羊水等情况,在产科医生为孕妇选择安全分娩方式上有很大的参考意义。


痛风是代谢综合征的主要疾病之一,高尿酸血症是痛风发作的重要生化基础,在日常生活中,要减少或者避免那些容易诱发痛风发作的因素。
一、应避免暴饮暴食或饥饿,不喝浓茶、咖啡等饮料,禁食嘌呤含量丰富的食物像动物内脏、部分海鲜等,此外,辣椒、咖喱、胡椒、生姜等食品调料,均能兴奋植物神经,诱使痛风急性发作,要尽量少使用。
二、节制饮酒,尤其不能酗酒。因为饮酒易使体内乳酸堆积,乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用,所以即使是只有一次大量性饮酒,也可使血清中尿酸含量明显升高,诱使痛风发作。而慢性少量饮酒,会刺激嘌呤合成增加,升高血清和尿液尿酸水平。啤酒中也含有酒精成分,也应该避免饮用。
三、高尿酸血症患者还应该避免使用一些促进尿酸生产或阻碍尿酸排泄的药物,如降压药、降糖药、降脂药等,尽量不要服用对尿酸代谢有负面影响的药物,如果必须使用且时间较长时,应该每天多喝水,
促进体内尿酸排泄,防治体内尿酸存量增加,同时要定期检查尿酸浓度,避免痛风发作。
四、痛风性关节炎的发作也跟长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度运动有关,可能是局部组织损伤后。尿酸盐的脱落锁导致的,因此,要注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张,穿鞋要舒服,不要进行高强度运动,避免关节损伤,诱发关节疼痛。
痛风属于慢性疾病,治疗起来比较复杂,要重在预防,每天两粒无忌针肽片预防高尿酸血症,减少或避免容易诱发痛风急性发作的那些因素。


试管婴儿怎样保胎呢?
1⃣胚胎移植术后,“小种子”会在子宫腔内种植下来,伸出血管与母亲建立血液循环,就像小树生出树根,扎根于土地,又称“胚胎着床”。
2⃣试管的前期治疗,会影响黄体功能,胚胎移植术后需要增加孕激素及雌激素,有利于胚胎着床。常用的药物有黄体酮注射液、地屈孕酮片、人绒毛膜促性腺激素、戊酸雌二醇等。
3⃣胚胎移植术后2小时内,医生会给您安排恰当的保胎治疗药物,一定要记清楚,如果不懂及时询问护士,每天按时、坚持治疗。不要贸然停药,否则可能引发出血。
4⃣移植手术后14天后,来医院空腹抽血测定血清HCG,一般大于50Miu/ml提示怀孕,继续保胎治疗14-21天,检查B超,如果看到宫内孕囊,有胎芽、胎心搏动,可以确定临床妊娠。保胎治疗一般需要维持到胚胎移植术后55天以后,情况稳定才能逐渐减量。
5⃣如果外地患者不能来初诊医院复查,也可以在当地的大型正规医院检查血HCG及B超,在医生的指导下用药。如果怀孕,移植后超声有怀胎后,产科就诊,加入孕妈妈的行列了。之后的检查就固定在产科。
👉总结要点:
➡移植术后坚持保胎治疗;
➡移植术后14天抽血测HCG;
➡如果提示怀孕,继续保胎治疗2-3周后做B超检查,确定是否宫内孕,胚胎存活;
➡如果B超提示正常怀孕,继续保胎治疗至移植术后2月,在医生指导下逐渐减量。
👉生活方式方面,可以继续工作、家务,只要不感觉到劳累即可。没有必要几个月都躺着。怀孕前3个月最好不要同房、从事剧烈运动。


[暗中观察R][暗中观察R]近几年STEM教育越来越流行了,就连教育部印发的《义务教育小学科学课程标准》,都将小学科学课提前到一年级。越来越多的人认识到,在未来高端科技人才将成为珍贵的稀缺资源。而STEM教育也将为未来储备大量的具有创新精神、探索精神的人才。
[萌萌哒R][萌萌哒R]STEM,是科学(Science)、技术(Technology)、工程(Engineering)、数学(Mathematics)四个词的缩写,它打破常规了学科界限,注重鼓励学生在科学、技术、工程和数学领域的发展和提高,不是传统死记硬背知识点的模式,而是更加注重学生综合运用多学科知识、培养孩子以创新思维解决现实问题的能力。
‼‼美国德州公立幼儿园小学科学教材《Science fusion》,共9个级别,是由霍顿米夫林哈考特集团出版的一套顶级科学课程教材,完美呼应STEM教育。
[黄金薯R]STEM教育绘本
教材设计不仅完全覆盖美国最新科学课程标准,还成功地将课堂学习、家庭学习、网络学习和纸质课本学习进行了优化组合,为孩子迎接深度课程以及未来的工作打下了坚实基础。
[得意R][得意R]【特点一】
全套教材内容涵括了科学方法、生命科学、地球与空间科学、物质科学四大块。
看似薄薄一册的主课本,内容相当广泛,基本上动物学、植物学、生态学、地理、大气科学、物理学等等都有所涉猎,极大地开阔了孩子们的视野;围绕某个特定主题,相关知识深度也会根据儿童成长发展特点随着年级的增加而螺旋上升。
[得意R][得意R]【特点二】
这套教材拥有课本&练习本合二为一的独特设计,孩子可以一边学习一边在书本里做练习。
[得意R][得意R]【特点三】
分级读物的内容和学生用书的内容是紧密相连的,根据学生用书的进度来阅读相关的分级读物,能进一步加深对课程的理解。
整套分级读物从GK到G8(GK到G5是幼儿园—小学,G6—G8以上是中学阶段的内容),一共有255本书,全部是内嵌音频的PDF格式,可以在PC和平板上点读发音。
[得意R][得意R]【特点四】
配套资源丰富从G1开始,还增加了Inquiry Flipchart(探究活动挂图)、Assessment Guide(评估指南)、Planning Guide(规划指南)三种配套资源,便于老师制定教学计划,如果是宝贝们在家使用也非常方便哦~


孕期有感之妊娠糖尿病(2)
如何控制血糖:一般确诊为妊娠糖尿病后,最常规的干预办法就是通过控制饮食来控制血糖,如果常规的饮食干预效果不好的话,可能通过注射胰岛素等手段进行干预。
那么饮食上如何控制,一般糖耐量测试不过的话医生会要求你去挂营养科,营养科的大夫会根据你的孕周、身高体重等计算你的每天能量摄入量,然后告诉你每天吃多少,怎么吃,什么能吃什么不能吃。相辅助的,你每天也至少要监测4次血糖,自己买血糖仪扎手指并记录下来,以便之后医生判断控糖效果。
上面说到饮食控糖,那么如何吃呢?首先主食上,严格控制精米、白面的摄入,因为精米白面生糖指数很高,所以主食上要以粗粮代替,比如糙米饭、豆饭、全麦的馒头、玉米、全麦面包等。其次是菜类上,要尽量减少生糖指数高的菜类摄入,比如土豆、萝卜、南瓜等等,萝卜、红薯等,多摄入绿叶菜,例如油麦菜、油菜等,大概就是好吃的菜类都要减少。再次是肉类,除海鲜少吃外,鸡、鸭、鱼、牛、猪肉都可以吃,但是烹饪方式实在是有限,油炸类、裹淀粉类、多糖做法都不可以,最好以清蒸和炖为主,不要吃肥肉、不要吃皮。最后是盐和油的摄入,也有固定的标准。按照这种控制方法,大家基本上就可以告别外卖了,甚至家里做饭也要少油少盐,禁糖,禁油炸,那么大家知道这样做出来的饭基本上就不太好吃了。。。。这还是其次的,作为一个北方人,馒头、面条这些深入我们骨髓的主食,突然被扼杀了,什么炸酱面、拉面、油泼面你想都不要想,我控糖后吃的最多的
就是糙米饭,全麦面包、全麦馒头、窝窝头,吃到最后真的快吐了,一度厌食。。。。大家都知道孕期会胃口不好,这些可能出现在孕前期,其实孕后期膨胀的子宫压迫着内脏,也会导致消化不良胃口不好,包括便秘等各种情况,所以此时尤其想吃一些口味比较重的食物,垃圾食品这些,显然控糖这些都不能吃的,只能偶尔解馋。到了孕后期,特别是32周之后,孩子会疯狂的成长,就要求孕妇少时多餐,保证摄入,然而控糖的这些饮食摄入根本就不管饱啊,吃完2个小时就饿了,白天还好,可以及时补充,但到了夜里,就好难,就算晚上11点左右加餐,那么凌晨2、3点也经常被饿醒,要起来加餐、加餐还只能吃一些全麦面包、玉米这些,然而这些在我的孕后期根本不管饱,所以每天晚上基本上都睡不好觉、因为饿、且尿频、且胎动厉害(我家娃就是饿了会胎动比较厉害),所以由于妊娠糖尿病,我孕晚期苦不堪言,经常情绪崩溃哭鼻子
接下来在第三篇,如果你还感兴趣想看


普刊见刊是什么意思
普刊见刊是什么意思?见刊顾名思义就是文章公开发表在期刊上,论文若是想公开发表,有很长的一段路要走,见刊就必须符合文章见刊的基本标准,不是随随便便投稿一篇文章就可以见刊的,论文见刊的关键在于写作一篇合格的文章,其次投稿后要经过严格的审稿,和作者的修改后方可等待见刊。
首先是文章的写作,首先要有个好的选题,选题新颖,或者研究角度很新颖,比一般空泛的选题更容易发表,文章写作一般都是表达一个观点,然后论证,论点一定要突出,有自己的独特见解,不要重复别人的观点或思想,要有自己思考总结的东西,基本结构和格式不用多说,是写作的基本要求,字数在3000字以上即可。
再来说说审稿,论文从投稿到见刊,一般要经历以下过程:初审、专家审稿、最终定稿,其中初审是期刊杂志社内部编辑进行的,通过之后才能进入专家审核,然后再由主编进行审核,最终才能发布,所以审稿的严谨可见一斑,普通期刊正常审稿时间为2-3个月。
上述两个关键把握好,论文见刊就不是问题,普刊发表本身难度也不是很大,把握基本要求就可以顺利发表,需要注意的是作者需要合理规划自己的发表节奏,毕竟还有一些不可控因素可能会耽误时间,影响论文发表的进程。


手把手教你养护新生宝宝
👩妈妈要了解新生儿的生理特点
🌈从宝宝出生到出生后的28天为新生儿期🌈
🌟足月新生儿特征:头比较大,头发多少不一定,两周后头部形状会变正常,头顶部有个软的区域叫囟门
🌟眼球黑褐色,数天后眼睑浮肿会消退,对强光有反应,遇强光会闭上眼睛
🌟身后发出声响时会睁开眼睛或眨眼
🌟四肢较短,取外展和屈曲的姿势,青紫色,指甲较长,四肢活动有力
🌟两侧乳房肿胀,甚至渗出少量乳汁,几天后乳房肿胀消退
🌟皮肤细嫩有弹性,粉红色,有一层奶油样的胎脂,有皮脂堆积而形成的黄白色小点,胎毛大部分已脱落,斑点及皮疹在几天后自动消失,胎痣不久后会消失,出生3~4天皮肤变干燥,有剥落现象,1周后逐渐光润呈粉红色,出生2~3天后出现生理性黄疸
🌟出生10~12小时排出的胎便暗绿色粘稠无臭,出生后3~4天大便黄色泥状,以后排出的大便具有母乳喂养所特有的甜酸臭味,母乳喂养每天排便6~8次,金黄色较稀,人工喂养每天排便4~6次,浅黄色较干硬,第1天排尿2~3次,第1周内每天排尿4~5次,一周后可达10~20次,尿液透明微带黄色
🌟出生后就会哭,声音洪亮有力
🥣为新生儿提供最佳喂养方案🥣
母乳是新生儿最理想的营养品,初乳不能丢弃,产后尽早母乳喂养,30分钟内进行吸吮,按需哺乳,勤喂奶,每次最多哺乳15~20分钟,每侧喂奶10分钟,一般吃饱后能睡2~3小时,母乳喂养4~6个月前不必补充水分,哺乳前挤掉前面几滴奶,因为乳管前端的奶可能含有细菌,两侧乳房交替哺喂,哺乳前清洗双手,用温开水清洁乳头,哺乳完毕后挤出几滴乳汁擦抹乳头及乳晕,将新生儿抱直,头靠母肩,轻拍宝宝背部,使哺乳时吸入的空气排出,然后放下宝宝向左侧卧,头略垫高,要将乳房内剩余乳汁挤空,不要喂水,不要让宝宝吸橡皮奶嘴,一般不要哺乳前喂糖水或牛奶,生气时不要哺乳,不要变看电视边哺乳,不要躺着喂,轻微感冒时可戴上口罩喂奶,如发热则停止哺乳
💯做好新生儿的日常护理💯
🌟房间夜里不能常开灯
🌟不要抱着新生儿睡觉,最好单独睡婴儿床,提倡使用睡袋
🌟新生儿从产院回来最好每日洗澡一次,不超过10分钟,在水中3~4分钟,室温24~28度,水温38度
🌟熟睡后再给剪指甲
🌟不需要剃满月头
🌟不宜用乳汁涂宝宝面部
🌟不要捆宝宝的手脚


这又说到奥地利经济学。奥地利经济学在1900年1910年,就预测了第一次世界大战。就是蒙格尔,我一直提到这个人,我从第一期就讲到,蒙格尔是个大师级的人。由于他预测到了第一次世界大战,而在他通时代,没有人预测到,或者在专著中准确的预测到。所以蒙格尔一下子就成为了世界经济顶级的大师。
这就说到了前苏联和美国的冷战时期。冷战到底是个什么东西?其实没有定论。但是一个主流思想是说,为了一群资本打倒另一群资本。想要从另一群资本手上去掠夺。那么这里面有老百姓什么事情呢?跟着后面为什么要为今天的日本核污水买单呢?1948年9月三号,田纳西橡树里(译者注: Oak Ridge),the X-10 Graphite Reactor 发电, 美国人首先开始了。苏联人一看,1954年6月份,世界上第一个为电网发电的核电站,叫做奥布宁斯克核电站。紧接着,1956年10月份,世界上第一个全刻表核电站在英国诞生了,英国卡尔德霍尔核电站,1957年美国宾夕法尼亚州,这是一个真正原子能发电站。然后切尔诺贝利的背后是前苏联已经被美国的军备竞赛,包括当时的阿波罗计划,拖垮了,已经没有钱了,甚至在人员的培训方面都得不到充分的培训。居然在切尔诺贝利炸了以后,大家知道,和切尔诺贝利同一级别的核电站知道什么时候才关闭吗?最后一批11家核电站,居然等到2019年才关闭。拿全世界老百姓,拿大自然,拿地球,当实验品。我们究竟有几个地球?
照奥地利经济学分析,你政府越花大力气,大家知道核电站如果政府不处理,私人根本造不出来的,老百姓根本造不出来的。可是政府出力,却是这样的结果,我们地球还能存活多久?这450所核电站,到底接下来会变成1000 2000所,还是一万所两万所?一个国家只要有这种技术水平,就去造核电站。大家知道核电站分四个阶段吗,从一开始从非常不成熟,到今天号称是成熟的。然后呢,今天号称成熟的第四阶段核电站,日本福岛核电站,出事了。这是对专家对政府啪啪的打脸。那日本仅仅是出事的百分之一千分之一,接下来还有多少个日本?我们的海洋还能经受起起多少吨这样的排放?


母乳喂养知识之—
生理性大涨奶⬇
它是泌乳二期来临的一个信号,
它的触发因素是胎盘娩出之后,
孕酮撤退,雌激素水平下降,
催乳素自由释放,产后48~72小时,乳汁开始分泌,产后第2~7天泌乳量逐渐增大,这个时候如果宝宝没有做到有效吸吮,不及时排出乳汁,乳房很容易发生生理性奶涨,乳房肿胀,疼痛,皮肤紧绷,发硬,严重者一触即痛,甚至衣服都不能贴着皮肤,有些妈妈还伴有发烧等症状!
宝宝出生后60分钟内做到早接触、早吸吮、早开奶,按需哺乳,每天喂奶次数不少于6~8次,夜间正常通过宝宝吸吮刺激乳汁分泌,饮食清淡,避免过早喝下奶汤,保持心情舒畅,睡眠充足。
顺产24小时后或剖腹产48后,乳汁全无或乳汁不足可及时联系专业催乳师进行开奶,,尽早开奶可以疏通乳腺管,通过按摩乳房促进乳汁分泌,舒缓乳房胀痛感


总需求AD
经济学著作中对总需求的描述为:总需求是产出需求量与价格水平(通货膨胀)之间的关系。 它是在货币供给M为一个给定值时绘出的。总需求曲线向右下方倾斜: 价格水平P越高,实际货币余额水平M/P越低,从而产品与服务需求量Y越低。总需求反映了其他所有变量保持不变时,总需求水平与通货膨胀率之间的关系
总需求即计划支出是以下四种类型的支出总和:
1.消费支出(C),包括对用于消费的商品和服务(汉堡、平板电脑、商务服务和医疗等)的总需求。
2.计划投资支出(I),包括企业对新的实物资本(机器、 电子计算机、厂房等)及新住宅的计划支出。
3.政府购买(G),包括所有政府部门对商品和服务(一般公共服务、 公务员和办事程序等)的支出,不包括转移支付。
4.净出口(NX),是指外国对本国商品和服务的净支出,等于出口总量减去进口总量。
因此,总需求(AD)可以写成:
AD=C+I+G+NX
总需求曲线有以下2个重要结论:
1.如果光看公式,容易将总需求与支出法统计的GDP弄混淆,总需求讨论的是市场上的钱固定不动的时候支出法衡量的GDP与价格水平(通货膨胀)之间的关系,那么AD曲线是向下倾斜的就好理解了,市场上钱固定不变价格高了自然需求就少了。
2.任何推动IS曲线位移的因素也会推动总需求曲线同向位移
推动IS曲线移动的因素主要有:自主性消费支出、自主性投资支出、政府支出、税收减少、自主性净出口增加,以上自主性是与实际利率无关的


[爱心]细菌 是一个正常的细胞组织 有独立的细胞壁 细胞膜,细胞核,细胞质。
[爱心]病毒 它只是一个伪装的蛋白质结构
病毒不具备细胞结构 繁殖需要找到一个载体 也可以理解成宿主 ,病毒需要伪装 找到一个细胞进入 让这个细胞帮它繁殖,可以理解为代孕。例如 细胞含某种物质 (用A形容) 病毒就需要伪装成A,匹配成功进入细胞。
[爱心]当病毒进入细胞 有了营养 利用细胞的结构繁殖,到达一定数量后 整个细胞被架空 成了一个壳,在一定的时间内 壳会破裂 炸裂后 由一个病毒 变成百万个病毒 然后这些病毒会重新去找新的宿主。
[爱心]当分裂的足够多时, 被感染的细胞机能丧失 ,人体就会出现生病 ,然后人体免疫系统开始工作 这时就会有免疫反应 同时 细胞机能丧失会出现各种并发症。


6大因素诱发卵巢早衰,保护卵巢你该这样做
正常情况下,卵巢要到45岁后才“停止工作”,随着月经停经,女性逐渐迈入老年。可近年来,卵巢早衰的患者越来越多见,连十几、二十岁的女孩也跻身其中,对育龄女性的生育功能造成了严重影响。以下是医师总结出来的6大类因素,和卵巢早衰相关,分别是:
1、心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
2、环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,会危害人类的生殖健康。
3、感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。
4、月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。
5、生活饮食习惯。23时之后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会致使营养不良,缺乏蛋白质,这都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢的发育时期,如经常穿紧身内衣会使卵巢发育受限,卵巢易受伤。
6、遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
针对卵巢早衰的高危因素,医师提出了几点预防建议:
常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;
放慢工作节奏,学会调剂情绪,并与家人朋友相处融洽;
经常体育锻炼,增强体质;
母乳喂养可推迟排卵,保护卵巢。
一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗,才能保证治疗安全有效。


小幸福树室内养殖方法,必须要掌握的5大要
幸福树作为一种寓意好、观赏价值高的植物,通常被做为大型盆栽在一些酒店大堂、大型会议室养殖,现在也有不少人把幸福树制成小型盆栽在家里养护,那么小幸福树盆栽的养殖与大型盆栽养殖有没有区别呢,现在就由鲜花24小时为大家介绍一下小幸福树室内养殖方法。本文由鲜花24小时全国优秀花艺师、优质实体花店联盟综合整理。
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【小幸福树室内养殖技巧】
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[配置盆土]
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在小幸福树室内养殖方法中,首先我们需要为小幸福选择好花盆并配制土壤。对于花盆而言,建议选择瓦盆进行养护。而土壤方面,需要选择疏松、肥沃、通透性较好的土壤,正常情况下使用泥炭土、田园土、腐叶土进行配制即可。
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[温度要求]
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养殖小幸福在温度方面要求较高,其最适宜生长温度在25℃左右,所以我们需要给予它一个适宜的环境温度,所以温度的控制非常关键,特别是夏季高温以及冬季严寒。在夏季温度超过30℃的时候做好降温措施,在冬季温度低于10℃的时候做好保暖措施。
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[光照要求]
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我们在养殖小幸福树的时候,还需要控制好光照,我们需要满足它生长所需要的光照条件,但是还要注意强光对其造成的危害,在正常情况下,夏季需要做好遮阴措施,冬季则需要放在光线充足的地方进行养护,春秋季节正常养护即可。
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[适当修剪]
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我们养殖小幸福树的时候,还需要对其进行适当的修剪,修剪可以促进它的生长,让其更具观赏价值。对于修剪而言,正常情况下剪去其老弱病残以及徒长的枝叶进行剪去即可。
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[肥水要求]
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养殖小幸福树,浇水以及施肥也有一定的要求,对于浇水而言,我们需要掌握的是见干见湿的原则,根据盆土的干湿度合理的浇水,忌积水。对于施肥而言,我们需要掌握的是薄肥多施的原则,忌施生肥、浓肥。
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以上内容就是对小幸福树室内养殖方法做了一个详细的介绍,通过上述的分析可以让我们养殖的小幸福树有一个更好的生长,更具观赏价值。
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本文部分内容源于网络,由鲜花24小时全国优秀花艺师、优质实体花店联盟为普及鲜花知识综合整理,希望对你有用。感谢爱花的你。


▸1.什么是“光敏性食物”?
它指那些容易引起皮肤晒黑和晒伤,包括日光性皮炎的食物。通常来说,光敏性食物经消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应.进而出现裸露部位皮肤的相应症状。
▸2.那么光敏性食物包括什么呢?
比如一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。还有常见光敏性食物如:菠菜、香菜、莴苣、紫云英、雪菜、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、荞麦、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外,“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等,同样含有光敏物质,也需留意。
外源性光敏物质包括皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等;职业环境接触或外用于皮肤的如焦油、沥青及一些苔藓类植物、香豆素类等。内服药品如四环素族、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等。


1⃣HPV疫苗为何可以预防宫颈癌❓
HPV病毒包含两种衣壳蛋白,L 1和L 2。L 1蛋白可以诱导产生中和抗体。HPV疫苗中的抗原是由HPV病毒中的Ll蛋白利用重组技术形成的非病毒样颗粒,诱发机体产生免疫反应,以体液免疫为主,产生特异性抗体及活化T细胞,发挥免疫防御作用。HPV疫苗中只含有蛋白质成分而不含核酸,因此可以达到预防作用而无感染及致癌风险。
2⃣HPV疫苗安全吗❓
HPV疫苗是通过美国药监局(FDA)认可的,其安全性和有效性都有保障。对儿童、妇女的疫苗研究均证明了HPV疫苗的安全性和有效性,特别是适龄女性注射HPV疫苗后其流产率、胎儿畸形率、等均无明显增加。同时HPV疫苗也没有发生严重的不良反应和免疫干扰现象,而常见的免疫不良反应多为皮疹、局部疼痛、水肿、发热、恶心、头晕、呕吐,均可自行消除,无需特殊治疗。目前对HPV疫苗的有效性研究最长为10年,均提示HPV疫苗有很好的免疫性能。
3⃣什么样的人群适合接种HPV疫苗❓
目前市面上总共有三种疫苗,2阶(HPV16.18)、4阶(HPV16.18.6.11)、9阶(HPV16.18.6.11.31.33.45.52.58)。二阶和四阶对宫颈癌的保护率可以达到70%,9阶的保护有效率可以达到90%。此外,还对外阴和阴道内湿疣的预防作用也很积极。HPV疫苗的接种年龄范围在9-45岁,最理想的接种是从尚未开始性生活的女孩开始接种疫苗,年龄越小所产生的抗体滴度越高,保护作用越好。
⚠⚠接种HPV疫苗的禁忌症有:妊娠期妇女对疫苗任何成分过敏!如果接种HPV疫苗期间意外怀孕,可以严密观察继续妊娠,直到妊娠结束或哺乳期结束后再完成疫苗接种。
4⃣接种过HPV疫苗就不会得宫颈癌吗❓
在宫颈癌防治领域,宫颈癌的预防分为三个阶段:一个是HPV疫苗注射;一个是宫颈癌筛查;一个是宫颈癌的治疗。HPV疫苗并不能完全预防所有的HPV病毒,仍然有一小部分的宫颈癌不能通过注射HPV疫苗预防,所以即使接种了HPV疫苗也需要定期进行宫颈癌筛查。因此接种HPV疫苗同时定期宫颈癌筛查是预防宫颈癌的最有效措施。
🤚🤚男女都有可能感染HPV病毒🦠,相关病毒在图二三。健康第一☝,生命无价☝


🌈生酮饮食是有利于减肥、保持肌肉质量和改善整体健康的饮食之一。
但是,网络上关于生酮饮食,有很多错误的信息,很容易误读。
咱们先来了解生酮饮食最基础的知识,别看它基础,但你要是想生酮,不学习基础可不行。
1⃣生酮酮饮食是如何工作的?
生酮饮食是低碳水化合物,高脂肪,中度蛋白质的饮食。
我们的身体需要能量作为完全正常功能的“燃料”。这种燃料通常来自葡萄糖(碳水化合物)。
作为碳水化合物分解的产物,葡萄糖是最简单和最容易获得的能量来源。
当你的身体没有获得足够的碳水化合物时,它会找到另一种能量来源来满足它的需要。
当你葡萄糖缺乏时,身体燃烧脂肪并将其作为 “燃料” 。让你的身体进入这种状态意味着你实际上处于一种被称为酮症的状态。
当你处于酮症状态,那就是减肥开始的时候啦!
2⃣ 你的身体需要碳水化合物吗?
反对生酮饮食最常见的论点之一是,切断整个宏量营养素是不健康的。
“你的身体需要碳水化合物才能生存”是一个常见的说法。
然而,事实并非如此。首先,生酮饮食并未完全切断碳水化合物,而我们的身体赖以生存的是必需脂肪酸和必需氨基酸。
3⃣入酮有哪些症状?
在开始生酮饮食的最初几天,身体可能会面临一种无法适应的状况。
如果不妥善处理,你可能会经历所谓的生酮流感。
最常见的症状是头痛、疲劳、口渴、肌肉痉挛和恶心。
当你开始生酮饮食时,你正在降低糖摄入量,这会导致你的胰岛素水平下降。
胰岛素水平降低会导致电解质排泄增加,钠、钾、镁含量过低会导致上述症状。
当开始这种饮食时,为了减轻这些症状,你必须喝大量的液体和补充电解质。适当的水合是对抗生酮流感的关键。
4⃣生酮饮食有什么好处?
你知道生酮可以用来减肥,但除此之外,它对你有好处吗?
· 减肥
· 控制血糖和改善胰岛素敏感性
· 增加注意力和能量
· 控制食欲
· 荷尔蒙平衡
· 改善胆固醇和血压
研究表明生酮对许多疾病和疾病都有好处。
· 阿尔茨海默氏病
· 帕金森病
· 多发性硬化症 (MS)
· 癌症
· 精神分裂症
· 抑郁症和情绪障碍
· 多囊卵巢综合征
· 不孕症
· 创伤性脑损伤
5⃣多好的饮食都没办法一夜之间就发生变化,所以生酮饮食也需要你坚持一段时间才能看到效果。
至于生酮饮食的安全性,其实没必要过多的担心,只要是科学的生酮,或者在专业的营养师or医生指导下进行的生酮,是完全健康安全的。


室内空气质量-污染物-氡
《室内空气质量标准》中,明确规定了放射性污染氡的含量要求。氡对人体的危害主要有体外辐射和体内辐射两种,其中体内辐射危害最大。体外辐射222Rn的衰变主要是以α衰变,由于α射线的电离作用强大而穿透能力差,因此难以穿透表面皮肤对人造成较大的伤害。但它也能对人体的神经系统、造血器官、消化系统造成一定程度的损伤。体内辐射氡被人体吸入后,其衰变形成的一系列氡子体以微粒的形式沉积在肺部。氡子体衰变放出的α射线可以使肺细胞受损,可能会引发肺癌。研究表明,222Rn及其子体所放射的α射线是造成人体血液病和引发肺癌的主要因素之一。
来源:室内氡主要来源于以下几方面:
1)从建筑材料中析出的氡。资料证明,花岗岩、砖砂、水泥及石膏等含有放射性元素的天然石材都会不同程度地析出氡;
2)建筑物下的地基岩层/土壤会不同程度地释放氡。含有放射性铀、镭、钍的地下深层岩石中存在的氡可能会通过地层裂隙进入到大气中,进而通过扩散进入建筑物,然后通过地板缝隙以及穿过地板的各种管线周围的缝隙进入室内;
3)水源和燃料如煤和液化气等的释放。
需要提醒,一些新型的建筑装饰建材,也应该参考相应的放射性核素限量要求。2016年央视《每周质量报告》节目将硅藻泥推上了风口浪尖——上海市消保委的一项质检报告显示,有3件硅藻泥样品被检出放射性核元素超标。可见部分硅藻泥类产品存在放射性污染可能。
根据国标GB 6556-2010《建筑材料放射性核素限量》中关于A类装饰装修材料的规定,装饰装修材料中天然放射性核素镭-226、钍-232、钾-40 的放射性比活度应同时满足IRa≤1.0和Ir≤1.3两项要求。13件样品检测结果全部符合《建筑材料放射性核素限量》的A类标准,也就是最高标准的要求。
措施:
1)在条件允许的情况下,新建住宅应尽可能避开高氡浓度背景区,以减少来自地基土壤和岩石释放的氡的影响;
2)建筑石材、装饰建材选取尽可能查看相关检测报告,选取用合格辐射水平部品;
3)一般情况下,由于室外氡浓度较低,保持良好的通风就能有效的减低室内氡浓度;
4)生活饮用水最好暴露在室外一段时间,使水中的氡充分溢出,从而减少生活用水中的氡。


你必须知道的托福写作满分技巧‼
Q:独立写作写了多少字?
A:动词君,我去查了下那天的真题回忆了一下,字数我不记得了,但我应该是尽量写多,手速真的超级快。我平常练习的时候,估计独立作文有500字左右。
敲黑板‼:字写多点儿
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Q:作文的结构是什么?每一段的结构是什么?
A:结构的话我写的是一个条件性论证,题目是该不该每周给零花钱,我写的是在一些情况下这是有益的,在另一些情况下是不好的,所以如果要给的话家长要注意同时给一些引导。
敲黑板‼:独立写作的观点可以保持中立,进行正反两面论证。但是!!!动词君提醒大家,初学者还是尽量把观点进行一边倒,不要勉强自己,得不偿失。
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Q:词汇的使用怎么样?你用太难的词汇没有?
A:我没有特地要选一些很难的词的,不过因为当时刚考完GRE,顺手用了一些GRE词汇,但是没有刻意堆难词。
敲黑板!!!:什么叫顺手用了一些GRE词汇???(捂脸),比如像pulchritudinous,pensiveness,heedlessness这样的词汇吗???动词君提醒大家,想要考到高分,要尽量多使用高级词汇。机器评阅要测评文章当中,词汇的长度。
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Q:举例的深度怎么样?
A:举例这个太具体了,我现在不太想得起来举的什么例子了,不过应该不是什么很高深的例子因为我也记不住那些,为了写起来顺手我一般都会说my friend怎样怎样。
敲黑板‼:举例论证的时候不用太刻意寻求高深,可以举一些生活当中的例子。当然词汇、句型也不能太low,不然写出来的跟小学生没有什么区别。
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Q:如果要写好作文,你的建议是什么?
A:托福的作文的话我觉得看范文还挺有效果的,学一些连词短语的表达,立刻就能用上,词汇也丰富一些。另外就是对于一些题目可以像GRE作文一样,把题目拓展,比如分情况讨论,在什么情况下好,什么情况下不好,这样容易写得更深更长,但因为托福作文要求没那么高,只要稍作拓展就可以了,也不会太难。
敲黑板‼:看范文,词汇丰富,条件性论证。
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[cp]生活中胃肠功能紊乱比较常见,人们在饮食上没有很好的注意,饮食上常常吃一些高蛋白、高热量、高糖、油腻、刺激性食物,再加上生活不规律。作息时间紊乱,都是会导致消化系统出现不适和疾病的发生。胃肠功能紊乱是在排除器质性病变前提下,以精神因素为主要诱因所发生的疾病,比如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可干扰高级神经的正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍。当症状出现时,患者要及时的采取治疗措施解决。那么,胃肠功能紊乱有哪些危害?
经常腹泻可降低身体的抵抗力,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱。它会严重影响患者的生活质量。有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变,如转变为溃疡性结肠炎,甚至恶变。导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏。导致能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,脱发,产生早秃现象。造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等症状。胃肠功能紊乱到底是怎么来到我们身边的?
饮食:过量饮食、吃刺激性食物、不洁饮食、不易消化、过敏性食物、不适应食物,食物就是导诱发或加重胃肠功能紊乱。受凉:受凉容易诱出和加重胃肠痉挛,特别是消瘦的人群容易受凉,有的人对凉特别敏感,冬季呆在朝北的房间或坐一坐冷板凳都会出现腹痛、腹鸣和腹泻。工作:过度的劳累、任务繁忙、工作压力大,加班等,饮食不规律、早上不吃早餐、熬夜,久而久之就会出现胃肠功能紊乱。失眠:长期失眠就会引发胃肠功能紊乱甚至会加重失眠症。情绪:紧张、压抑、焦虑、抑郁情绪的变化会直接影响人体器官的功能变化,其中表现明显的就是肠胃不良的情绪刺激大脑皮层,导致下丘脑功能的紊乱,通过植物神经系统也能影响胃肠道功能。对于胃肠功能紊乱的治疗治疗胃肠功能紊乱,主要是靠保养,想要调养好胃肠功能紊乱,主要的调养方向有:注意饮食、不要受凉、劳逸结合、保证睡眠、良好情绪。严重患者需要及时去治疗。长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现,这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活。


(图片来自网络)
Gwindle Quartz 是量产稀少的水晶,这种水晶有着奇怪的扭曲形态,看起来像横向生长,在少数高海拔地区形成,于高海拔山区缝隙的环境生长,特色是生长速度缓慢,经由数万年至数十万年缓慢堆叠与扭曲而成。外观与灵性用途,有助我们发展多元、打破制式标准、发展非传统特性,当我们需要走出同温层、舒适区,突破既有观念都很适合。由于产量稀少,价格方面是非常昂贵的,有如图四里的这颗就需要至少上万欧元。
一、从生长型态看
Gwindle Quartz 指的是,在一个群聚簇型的水晶群,整体结构上有着扭曲、旋转的型态,暂无中文翻译,此种特殊水晶的名称来自于德文的「Gwindel」有人称为扭旋水晶,最起初发现于阿尔卑斯型的低温热液矿脉,这类水晶生长缓慢,需要较长的时间形成,以瑞士出产的最为知名、常见。俄罗斯的乌拉尔山脉也有产出, 不过乌拉尔山脉产的有些比较像弯曲而不是扭转; 另外巴基斯坦也有出产一些, 不过巴基斯坦的由于大都是云雾较多的白水晶晶体, 在国际上并未受到太多的关注。
Gwindle Quartz 外观看来,水晶与水晶之间,呈连续生长的板状外观,由不同的扁平或立体柱形的单体水晶集合而成。扁平呈板状的外观乍看很像缝合线水晶(Faden Quartz),但是和缝合线水晶最大的不同就是在晶体内部并没有一条白色云雾状的「线」。
Gwindle Quartz 在外观看起来就像扁平的晶体,放大看是由许多平行排列的双尖晶体所构成,而每个晶体平行于接触母岩的晶轴,逐渐往左或右,随着角度旋转渐渐形成。经长年缓慢生长后,就逐渐形成向左或者向右扭旋的晶体,且扭旋的方向和水晶生长的左右旋有关,如果水晶是右旋的就会向顺时针方向扭旋,反之左旋的就是逆时针。
二、从外观看,Gwindle Quartz 大致分成三种型态:
第一种是开放型(Open Gwindle):终端分离 (图一)
由许多连续的双尖晶体所构成,看起来就像几个水晶黏在一起,这些连续晶体的终端是分离的。
第二种是封闭型(Close Gwindle):终端集中 (图二)
连续晶体的终端,逐渐接合成一个晶面,这些连续晶体的终端是集中的。
第三种半开放型(Half Open Gwindle):一端集中、一端分离 (图三)
半开放型,同时具有「开放」与「封闭」型态,
一端晶体终端分离,另一侧则是接合成连续的晶面。


结肠息肉是息肉的一种,但是千万不能小看它,有百分之八十左右的结肠癌患者就是由于结肠息肉恶变导致的。因此结肠息肉危害极大,一定要加以重视。那么哪些因素会导致结肠息肉的发生呢?
为什么肠道会长息肉?总结一下:可能与4个因素有关
那么,导致结肠息肉的发生有哪些因素呢?
1、病毒感染
有临床资料统计,在结肠息肉患者中,大约有百分之八九十的患者都是因为病毒感染导致的。因此,病毒感染是导致结肠息肉的重要因素。
为什么肠道会长息肉?总结一下:可能与4个因素有关
2、饮食不合理
其实,很多结肠息肉患者都是因为饮食结构发生改变或不健康的饮食习惯所导致。特别是经常食用辛辣刺激、腌制的、高蛋白的、高脂肪的食物,会容易造成腺瘤性息肉的形成。
3、遗传导致
息肉的形成,还会与基因突变、遗传因素有关系,在目前的研究中显示,息肉发生突变,在遗传上传给男女的概率是等同的。
为什么肠道会长息肉?总结一下:可能与4个因素有关
4、排便不及时
当出现排便不及时的情况,憋大便,甚至便秘的情况。会造成粪便在肠道内不断堆积,粪便的粪渣、异物、毒素会刺激肠道粘膜上皮,造成肠道粘膜发生损伤。
黄绍刚主任医师表示,对于结肠息肉我们就主张积极来检查,早期诊断早期发现。如果发现了以下3个表现,建议还是快点去医院进行检查。
为什么肠道会长息肉?总结一下:可能与4个因素有关
1、便血:大部分情况下,排便时有可能造成结肠息肉刺激直肠组织,有可能导致炎症发生,这时就会出现有便血的症状。
2、便秘:大部分的便秘有可能是肠道疾病造成的,也有可能由于肠道息肉所导致。
3、腹痛:有些患者出现肠道息肉,会使得腹部处于闷胀不适的情况下,腹部会隐隐作痛。
改善肠息肉后的三大饮食禁忌:
1、忌辛辣刺激食品
白酒、辣椒、醋等有刺激性的食品在术后这一段恢复期都不要碰,避免给术后的伤口引起刺激,充血等情况。
2、忌酸性食品
奶酪、柿子、肉类、鱼类、蛋黄、面包、小麦、奶油等都属于忌酸性食品,病人在肠息肉手术后的饮食一定要避开这些食品,以免恢复缓慢。
3、忌油腻食品
比如煎炸熏烤类食品、油腻食品会在肠道汇中长时间停留,引起消化问题,轻易引起肠道负担,所以不要进食。
想要了解更多可以私信哟[害羞R]


肺腺癌是肺癌的一种,属于非小细胞肺癌。腺癌细胞不规则、核仁明显、胞浆丰富、常含黏液,是肺癌中最常见的类型,多表现为周围型。腺癌局部浸润,通过血液转移发生早,易累及胸膜引起胸腔积液。
不同于鳞状细胞肺癌 ,肺腺癌较容易发生于女性及不抽烟者。起源于支气管粘膜上皮,少数起源于大支气管的粘液腺。发病率比鳞癌和未分化癌低,发病年龄较小,女性相对多见。多数腺癌起源于较小的支气管,为周围型肺癌。早期一般没有明显的临床症状,往往在胸部 X 线检查时被发现。表现为圆形或椭圆形肿块,一般生长较慢,但有时早期即发生血行转移,淋巴转移则发生较晚。(图片来源于网络)


耳鸣耳聋的中医原因你知道吗
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,人们经常会感到耳朵里有一些特殊的声音,但周围却找不到相应的发生源。耳鸣常常是耳聋的先兆,耳鸣亦可伴有耳聋。一旦出现耳鸣耳聋,不但造成人与人之间交流的障碍,还会造成身体上的损害,给患者带来生理和心理上的双重伤害。耳鸣及耳聋在中医上有虚实之分,虚证是由于脏腑虚损所致,而实证多是由于寒、热、湿、气、痰、火等引起,其中肝胆火旺导致的胆经气血不通畅是非常重要的一个原因。
耳鸣真正产生的原因,大部分并不是耳朵的问题,因为人体的脾胃、肝肾等脏腑功能产生了偏性,气机失衡,就形成了耳病发生的条件。
中医讲,人 体除了呼吸之气外,全身还运行着五脏六腑之气,比如我们常说的心气、肾气、胃气等。五脏之气聚于脾胃,再靠脾胃推动运行。脾主升清,胃主降 浊。脾虚则清阳之气不升,耳窍闭塞,胃伤而浊阴之气上扰,中气下陷累及肝肾,人体正常的平衡功能被打破,这时候人的耳朵就会闷、沉,耳鸣不止,听力下降,视物不清。
耳与脏腑的关系,肾开窍于耳,肾气充沛,濡养耳窍,则听力聪敏;肾为耳窍之主,心为耳窍之容,心火肾水互交为用,心肾相交,则耳的功能得以健旺,反之则耳鸣;肝气通之于耳,肝胆互为表里,肝胆气机失调,肝气上逆、肝胆热盛,引发耳病;脾运化水谷精微及水湿,脾健则耳窍得濡养而健旺。若脾气虚,清阳不升,浊阴不降,蒙蔽耳窍,则耳鸣。
中医讲是由于气滞血淤,耳部经络被淤血所阻塞,清阳之气不能上达于耳窍,耳部的正常生理功能减退,导致听力下降即耳聋。
详情可咨询微信:bjzy0011


🌟 生活习惯与生活能力的目标
1⃣具有良好的生活卫生习惯
良好的生活与卫生习惯需从小养成,包括生活有规律,养成良好的饮食习惯(不挑食不偏食、喜欢吃瓜果蔬菜、常喝白开水),良好的卫生习惯(洗手、刷牙、用眼卫生),以及喜欢并能主动参加体育活动。
🍃在这一方面,我们这些大朋友要给小朋友做个好榜样哦!
2⃣具备基本的生活自理能力
生活自理能力涵盖在健康领域的多个目标中,比如独立进餐、盥洗、排泄后的自理、穿脱衣服和鞋袜以及整理生活用品与学习用品等。
❤大朋友要提供机会,鼓励孩子做力所能及的事,减少包办代替,并给予孩子方法上的指导。
3⃣具备基本的安全知识和自我保护能力
在孩子不断成长的过程中要在活动中、与人交往中学会保护自己,能够知道交通方面的安全问题,在遇到危险时能够主动求助,并且了解一些关于面对灾祸如何自救的办法。
🌟健康领域的价值以及与其他领域的关系
①幼儿在健康领域的学习与发展是其它领域学习与发展的基础
②幼儿在其它领域的学习与发展也有助于幼儿身心的健康成长
→《指南》的每个领域之间都是相互关联,密不可分的,老师在课程设计当中,一定要注意目标的整体性哦,不要单一把课程分为语言课、科学课、数学课、美术课......
🌟《指南》健康领域的教育建议
1⃣提供良好的生活环境,照顾好幼儿的生活
🍃良好的物质环境——安全、卫生、有利于孩子健康成长
🍃良好的心理社会环境——温暖、轻松、关爱、支持
🍃做好保育和卫生保健工作——生理及心理上的照料
2⃣进行必要的健康教育
🍃在幼儿日常生活中渗透健康指导
🍃开展一定的幼儿健康教育活动
🍃重视家园共育
3⃣开展丰富多样,适合于幼儿的体育活动
🍃保证户外体育活动的时间(每天至少1小时)
🍃提供丰富的运动内容和运动器械
4⃣在体育活动中有效的进行指导
🍃在体育课活动,老师先要规范自己的动作,给孩子正确的示范
🍃注意运动安全,运动前要检查场地和器械,并在运动中进行安全保护和安全指导
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[飞吻R][飞吻R]今天到后山去打水,听见风穿树林,虫鸣鸟叫,流水潺潺;看见五节芒在风中摇曳,偶然发现了一个虫茧,觉得它的构造很美。最近上山采摘野菜的人多了起来,突然觉得贵州人是最幸福的,作为全国唯一一个没有平原的省份,我们依山而居,不论是城里人还是村里人都能够寄情于山林之中,寻求治愈。


游西安记(10.4陕博篇)陕西历史博物馆
第一展厅 — 陕西古代文明
入馆后, 看到大厅内的狮子往里走,就是第一展厅。主要介绍的是从史前文明115万年前蓝田猿人到秦朝这一段时期的文物。在这一展厅,主要有两件国宝。
第一件国宝:旟 [yú] 鼎
一句话概述:反映了西周时期 “普天之下,莫非王土” 的土地占有制形态
位置:原件在仓库里,不常对外展出
特点:旟鼎内壁共铸铭文四行,28字,大意是说:某年八月初,王姜将原赐予师栌的土地收回,转赐给旟,旟便做此鼎纪念。
铭文反映了 “普天之下,莫非王土;率土之滨,莫非王臣” 的土地占有制形态,是研究西周土地制度的实物资料。王是最高的土地所有者,可以将土地和耕种土地的人任意赐给他的下属,也有权将土地收回,其臣属对君王所赐的土地只有使用权而没有所有权。根据旟鼎的形制及铭文可知,旟鼎是西周早期成王时代的器物,对于研究中国古代历史有着特殊的重要意义。
第二件国宝:多友鼎
一句话概述:西周晚期,陕西出土的铜鼎中铭文最长的一件
位置:第一展厅第二单元“凤鸣岐山”
特点:这个貌不惊人的青铜鼎内有279个字,揭示了一段尘封了近3000年的历史。
来源:鼎内反复8次出现多友这个名词,学界认为多友就是这个铜鼎的主人,于是被命名为多友鼎。
公元前858年,西周的第十代君王姬胡继位,即历史上有名的暴君—周厉王。在他统治期间,繁盛一时的王朝逐步走向衰落,内忧外患。猃狁是当时的少数民族,常在今天甘肃一带活动。西周和猃狁的战争频频发生。常年征战,使得周朝士兵有家难归,无处安歇。而多友鼎则记录了周朝与猃狁交战的一次艰难胜利。有一年,猃狁侵犯京师,厉王派大将多友回击,共打了4次打仗,缴获战车127辆,将猃狁逐出了周境。厉王赐予多友100钧青铜(一钧≈15kg)作为重赏。多友为了纪念这件事情,便铸造了我们面前的这件多友鼎。
第三件国宝:五祀卫鼎
一句话概述:一桩被记录在青铜器上的土地官司
位置:第一展厅第二单元“凤鸣岐山”
特点:鼎内207个字,记录了3000年前西周时期的一场土地官司,对于研究西周社会经济和土地制度具有重大意义
来源:五祀指的是第五次祭祀
这个鼎是周恭王五年(公元前1014年),由一名叫裘卫的人铸造而成。当时的裘卫和邦君厉,因交换土地而产生了纠纷。事情的起因是裘卫要用自己的五田交换邦君厉靠近河川的四田。邦君厉先是答应换地,后又违约。于是裘卫只好向王室大臣报告。


条形码(亦即GTIN或国际贸易货品编码)是一个由不同阔度的垂直线所代表,并印在标签上用作识别货件的编码。透过条形码及电脑扫瞄器,我们便能够迅速及准确地识别任何货品、资产、文件和个人身份。历史上首度使用条形码的是自选商场,其作用是为付款程序进行自动化。条形码的使用为零售业及消费者带来方便,同时亦加快了付款的速度,现时在世界各地,已有多达150个国家的零售商正在使用条形码。
🔍🔍一、香港条形码的作用
1、条形码号码均独一无二,跨越国界限制,适用各行各业,
2、适用于商品快捷搜索获取和产品资讯录入
3、能从数据库获取商品数据,利用编码获取货品摆放的具体位置。
🔍🔍二、注册香港条形码条件
任何香港注册公司及机构,在商业贸易上需要使用国际货品编码,均有资格申请成为香港货品编码协会会员
🔍🔍三、注册香港条形码需要的数据
1、香港公司印章或小圆章;
2、香港注册证书影本(C.I)影本;
3、香港商业登记影本(B.R)影本;
🔍🔍四、注册香港条形码流程
1、准备数据:准备相关数据;
2、数据审核:把数据整理好并做好申请档提交香港编码协会;
3、申请入会:我公司代办申请加入香港编码协会,让客户成为协会会员;
4、申请条形码:加入编码协会会员之后然后进行申请流程;
5、办理完毕


必看的毕业论文写作技巧
2毕业论文内容写作的方法与技巧
2.1论文的结构
论文的结构,并没有一成不变的模式,从一般的情况来看,大体上可以分作“引言”“正文”和“结论”三个部分。引言的作用,主要是说明选题的原因,概述前人已有的成果和尚存的疑难、争执,提出本文所要探讨、解决的问题;正文是分析、论证的过程;结论则是整个研究成果的总结性的表述。有的文章在引言之前,还有小标题目录和全文的内容摘要。
2.2提纲的作用
论题拟定,材料大致齐备,动手写作论文之前,应仔细拟出论文提纲。提纲也有个反复修改补充的过程。这步工作做好了,论文已大致成竹在胸。一个成熟的提纲,有助于树立全局观念,从整体出发,去考察每一个局部,并考虑个部分之间应有的逻辑联系。各部分所占的篇幅应与其在全局中的地位和作用相称,避免不必要的重复。既要重点突出,又要照顾全面。
2.3要有正确而多样的研究、分析方法
初学学术论文写作的人,往往容易犯归纳多而分析少的毛病。要么是就事论事的材料罗列,要么是轻易而简单化地得出结论,不善于通过有层次、有根据的分析、论证,充分显示其思想观点的说服力和深刻性。这里就需要注意研究方法或分析方法的改进、提高。一般说来,有以下几种:
1)哲学的方法
这是指如何根据唯物主义辨证法对于哲学基本范畴(现象和本质,存在和运动,原因和结果……)的理解,正确解决具体研究工作中的本体论和一般方法论的问题(比如,从认识对象的现象到认识对象的本质)。
2)历史的方法
这是强调尊重对象本身的历史具体性的方法。它要求研究工作者必须充分熟悉客观对象历史发展的实际进程,占有大量资料,从中寻找出客观对象的特点及其发展规律性。
3)逻辑的方法
这是要求我们必须正确运用形式逻辑和辨证逻辑所揭示的关于人们思维的一般规律(概念、判断、推理、分析与综合、具体与抽象……),对客观事物的各种现象进行逻辑分析,寻求它们之间的规律性联系,并用理论的形态加以体现。
4)假说的方法
所谓假说,并不是随意的幻想和碰运气的猜测,而是以一定的经验事实材料为基础,以一定的科学理论为依据,借助于研究者的活跃联想或直觉感受,提出的一种富有预见性、然而尚待继续验证的新观点。它们虽然还不能称为科学的结论,但却常常是新思想、新理论的萌芽。
科研成果的正确获得,往往是和上述各种方法的另国而紧密地结合使用分不开的。


爱眼、护眼 从懂👀开始ing
{{恒济堂}}图说《眼睛👁的㊙密》系列小知识
6⃣:《晶体》
形状和作用与凸透镜相似,能把远近物体的形象,清晰地反映在视网膜上。
①位置:
晶状体位于虹膜之后,玻璃体之前,其周缘部由晶状体悬器(睫状小带)系于周围的睫状体(眼球血管膜的增厚部分),以固定其位置。
②功能
晶状体就像照相机里的镜头一样,对光线有屈光作用,同时也能滤去一部分紫外线,保护视网膜,但它最重要的作用是通过睫状肌的收缩或松弛改变屈光度,使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。
③疾病由于晶状体为无血管组织,故不发生炎症,但晶状体可因老化、遗传、免疫、代谢异常、辐射、中毒、外伤、葡萄膜炎等因素的影响,引起房水成分和晶状体囊通透性改变及代谢紊乱时,晶状体蛋白变性,纤维间出现水隙、空泡、细胞上皮增殖等改变,透明晶状体变为混浊,即形成白内障;另外先天性或外伤的原因引起晶状体位置异常(晶状体脱位),均可造成视力障碍。
【【本节内容大纲】】
1、晶体是什么?
2、晶体的功能是什么?
3、晶体不会有炎症,会引起眼病吗?都有哪些?
4、什么原因会导致晶体出问题?
敬请关注下一期:《7、玻璃体》
[让我看看]恒济慧视[让我看看]
~~~~~诸无镜 ~~~~~
不分年龄 (任何年龄)
不分视力 (是否近视)
~~~~ 无添加 ~~~~
~~~~ 无防腐 ~~~~
~~~~ 无化学 ~~~~
预防+控制+提升=3⃣重保障
———————————————
安全+稳定+方便+快捷


🎬今日话题《中元节的由来,你清楚吗?》
中元节与除夕、清明节、重阳节并称中国传统四大祭祖节日。中元节是古代的“孝亲节”,在佛教中,中元节又称为“盂兰盆会”。它不仅拥有佛教的宗教信仰,还有着我国道教的本土文化。
中元节这一天,为了缅怀先祖,祭拜地官,在阳间的人们会准备丰富的祭品,烧香焚纸,祭拜祖先。
民俗专家认为,中元节属于非物质文化遗产,是一种文化,是追怀先人既古老又现代的一种传统,这一传统体现了古人“慎终追远”思想,每个人都有父母,基于这种思想和对先人的感情和责任使然。
河灯也叫“荷花灯”,河灯一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯的目的,是为了遥寄思念,怀念故人。河灯,尤数黄河里放灯壮观。
烧街衣
一踏入农历七月,人们都会于入黑后,带备香烛
民间认为,茄饼可以成为已故祖先前
祈丰收
中元节施祭孤魂与祈望丰收又常联系在一起。施孤之夜,家家户户要在自己家门口焚香祷祝稻谷丰收,并把香枝插于地上,这叫做“布田”(插秧),插得越多越好,以此象征着秋收稻谷丰登。
祭祖
祭祖节在阴历七月十五日,所以简称为“七月半”祭祖。民间相信祖先也会在此时返家探望子孙,故需祭祖。祭拜的仪式一般在七月底之前傍晚时分举行,并不局限於特定的一天。
祭祀土地和庄稼
七月十五,民间还盛行祭祀土地和庄稼,将供品撒进田地。烧纸以后,再用剪成碎条的五色纸,缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击,获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首。
中元节这天放天灯也有两个说法,其一是把自己家霉运带走,带的越远越好。这时候就很忌讳别人家的天灯落在属于自己家的地方,如果落下来,就要重新放飞出去。家家都希望自己逝去的先人都能进入极乐世界,中元节这天放天灯,是为飞升极乐世界的先人们照亮升天的
1、在山上祭扫时,严禁动用明火、吸烟、烧香烛、烧纸钱、燃放鞭炮,防止山火。
2、不要在小区内草坪上、燃气管道旁、高压电线、汽车旁、化粪池边、芦苇草垛及工地、工棚附近焚烧香纸,燃放爆竹,防止因燃气泄漏或引燃沼气而发生爆炸。
3、祭扫如需点烛、烧纸、点香、燃放鞭炮,请清理周围可燃物,并进行现场守护,待火完全熄灭方可离开,防止灰烬复燃或飞火引发火灾。
4、大风天请避免点烛、燃香、烧纸和燃放爆竹。
5、祭扫活动中,严禁占用、堵塞安全出口、疏散通道和消防车通道。
中元节是古代的“孝亲节”,属于非物质文化遗产。


明明都知道抽烟不利身体健康,但好像很少有人会把这当回事。我只是想劝正在备孕或准备备孕的“瘾君子”们:为了妻子、宝宝和家庭着想,如果戒不了烟,放弃备孕吧!
烟龄越长,精子畸形率越高
在所有日常中能接触到的不利于精子发育的因素当中,影响最大的就是烟,烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用,影响男性生殖健康。尼古丁对精子的数量、活力以及形态都会产生极大影响,除了会降低精子的数量,还会增加精子的畸形率,且吸烟时间越长,畸形精子愈多。同时发现,停止吸烟半年后,精子可恢复正常。有研究数据显示,男士每日吸烟10支以上,胎儿先天畸形的可能性会增加2.1%;每天吸烟30支以上,畸形精子的比例将超过20%。
除了对男性的影响外,尼古丁还会导致血管收缩,妻子如果被迫长期吸入二手烟,这样子宫血管收缩则不利于精子着床。
备孕小贴士:要保护精子质量不下降,除了要戒烟外,平时还可以做好以下几点。
1、保持规律的有氧运动,规律性生活;
2、尽量不穿紧身裤,少去桑拿房、蒸汽浴室;
3、养成良好的作息习惯,避免熬夜;保持良好、积极的心态;
4、避免接触麻醉剂、毒品,避免服用影响精子的药物;
5、多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜,做到膳食均衡。
“瘾君子”备孕?请至少提前三个月戒烟
精子的成熟需要一定的时间,在曲细精管里需要64-72天的时间,此时虽已成形但还未完全成熟,因此还需要在附睾里又需要20天左右,这样下来,一个精子从产生到发育成熟大概需要90天左右的时间。
精子是两三个月前逐渐形成并成熟的,备孕的男性们,至少要提前三个月甚至6个月就应戒烟。
备孕期间女性也要远离吸烟环境
女性长期接受二手烟不利胚胎着床,就算着床受孕以后,因平时经常被动吸烟,处于二手烟环境中,烟雾中的有害物质长期刺激呼吸系统,还可引起子宫与胎盘的小血管收缩,使胎儿处于缺血缺氧的状态,严重可能导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等问题。香烟中的尼古丁还会损坏卵细胞的质量,烟草中的有害物质还会增加生殖道感染几率。
备孕期间吸烟会直接影响到下一代的健康,因此,如果计划怀孕的话,千万不要忽略“吸烟有害健康”的提醒!孕前就要开始戒烟,而计划怀孕的女性,也有远离吸烟的环境,减少被动吸烟的危害。


2020高考解读-语文☀
1、高度重视“表达得体”题。
“表达得体”除正确使用一些谦辞、敬语之外,还要考虑说话者的地位身份、学识教养、生活阅历,听话者的社会背景、文化知识、语言习惯,也要注意特定的时间地点、话题气氛,表达载体的语体风格等。试题形式既可以是客观题,也可以是主观题。
青年学生容易受网络语言的冲击,加之对传统文化词语的陌生,日常语言表达中常常会出现某些词语在理解或表达上的错乱,导致语言使用不合“得体”的要求。专门考查“表达得体”问题,意在引导学生关注相关的语言文化知识,正确使用祖国的语言。温儒敏教授认为:“别小看这区区3分,它预示着语文教学回归本位的趋势。”
2、高度重视与逻辑有关的语言表达题。
语言与逻辑关系密切,语言表达是逻辑思维能力的体现。语言表达不只是有结构搭配和表意明确方面的问题,还应该有逻辑推断的问题。与逻辑思维相关的语言表达内容很多,从概念到判断,再到推理,到方法,切合点很多。同一个问题,从逻辑的角度看是逻辑思维不严密,体现在语言上则是表达不严谨。例如全国卷Ⅱ第21题
3、“警惕”在作文命题和文本阅读题中加入对语言运用的考查。
在作文的命题指向中加入语言运用的目标要求,是2019年作文命题的一大亮点。如全国1卷作文题明确要求撰写讲话稿,其中就含有语言运用的指令要求。
在文本阅读题中加入语言运用的考查因素,也是值得关注的。目前的现代文阅读、古诗欣赏只是要求考生用简答的形式表达对文本的理解与欣赏,没有向考生提出准确、鲜明、生动、简明、连贯的语言表达要求。那么,2020年高考语文是否会将简答题的语言表达运用也作为评分的一个依据呢?值得重视和期待!
第二、针对2019年高考语文对“思维发展与提升”这一核心素养的考查特点,2020年复习备考应着重做好对“阅读思维”的训练:
阅读思维的发展与提升,首先要从解读思维的合理做起。所谓的“合理”,指的是:命题者遵循了作者写诗写文所遵循的规律,从而提出问题;作为阅读者,也应该遵循同样的规律去思考相关问题,方能得出准确的回答
1、一个文本,无论诗歌、散文、传记、小说,它在写作上的终极目的都是为了表达作者的心意(包括观点、态度、思想、情感、情绪、意念……),作者心意是阅读者在“读懂作者”这个层面要攻克的最终“堡垒”。


很多人觉得,得癌是因为运气不好,
事实上,得癌不只是因为运气不好,还和我们的日常生活习惯,尤其是饮食习惯有关。
事实上,除了遗传,不良的饮食习惯也是引起胃癌的高危因素。
俗话说,“病从口入”。
那么,高盐、腌制食物是怎么伤害胃的?
食盐的渗透压高,高盐食物会直接损害胃粘膜,从而引起胃炎或胃溃疡。
而咸鱼、腊肉、酸菜、泡菜等腌制食物在发酵过程,会出现一种叫亚硝酸盐的东西。
在胃内酸性环境下,亚硝酸盐会和来自食物的二级胺合成亚硝胺引起致癌作用。
当然,偶尔吃这些食物问题不大,但是如果长期、大量地吃,会大大增加得癌的风险!
防癌建议:
少吃高盐、腌制、烟熏、油炸和烘烤的食物;
多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶。——
得癌的饮食习惯,你中招了吗?
1、无肉不欢
这些营养素进入大肠后,会导致菌群失调,产生对健康极有危害的物质。
肠粘膜长期遭受这些有害物质的“熏染”,容易走上“歧途”发生恶变,引起肠癌。
防癌建议:
平时多吃粗纤维,瓜果蔬菜和肉要搭配得当;每日摄入的红肉量50~75克为宜。
2、酗酒
酒精对人体的影响,主要来自乙醛。
乙醛是酒精在人体里的代谢产物,它就像家装污染中的甲醛一样,摄入多了,会在人体内大量囤积,对许多组织和器官产生毒性作用。
酒精对肝脏的危害是逐步累积的,随着量的增加和饮用时间的延长,从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后导致肝癌。
防癌建议:
酒能不喝就别喝。
3、吃太多甜食
经常进食甜食和高糖食物,还会增加得胰腺癌风险。
这是因为,经常吃高糖食物可能会引起频繁的餐后高糖血症,增加对胰岛素的需求,降低胰岛素的敏感性,以致患胰腺癌的风险升高。
防癌建议:
成人每天添加糖不超过50克,最好限制在25克以内。
4、一起共餐、嘴对嘴喂食
共餐、嘴对嘴喂食都和胃癌有关!因为这样会传染高危型的幽门螺旋杆菌(胃癌诱因)。
幽门螺旋杆菌,可通过手、不洁食物、不洁餐具、水源等途径传染,最主要是经口传播。
5、经常趁热吃
我们在吃饭、喝汤时,总会说“趁热吃、趁热喝”,其实这样挺不好的!
国际癌症研究署曾发布一项警告:饮用65°C以上热饮有致癌风险。
因为口腔适宜进食的温度是10~40摄氏度,超过65摄氏度就会烫伤黏膜。
经常吃热烫食物,食管总是在反复损伤、修复,不正常的“异型性”细胞越来越多,逐渐恶化最终成为癌细胞。


血栓外痔术后伤口水肿的护理
血栓性外痔是外痔中最为常见的一种,由痔外静脉丛的血栓静脉炎和静脉血栓形成,血栓性外痔手术治疗适用于血栓外痔较大、血块不能吸收、局部炎症水肿局限着。临床上手术方式一般实施外痔血栓的剥除,手术后敞口换药。我科接诊一位外痔血栓剥除术后并发严重水肿的患者,治疗效果满意,现将护理过程报告如下。

手术后便秘或者腹泻:
由于麻醉减慢消化道和服用的口服止痛药的影响,手术后便秘很常见。手术后便秘通常是多种综合因素,除药物还包括手术压力,不活动和脱水等。许多外科医生建议术后饮用大量液体防止便秘。在术后饮食中添加更多纤维的食物也可能有助于预防便秘。但是太多的纤维可能会加剧便秘情况。如果预防不起作用,应立即开始非药物治疗非常重要。
泻药等通常会带来更多的不适,比如疼痛加剧或体乏等。B/NSWHO营养食品通过肠道修复因子改善肠道环境阻止便秘。通过增值有益菌群数量来抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖,减少肠内腐败物质的生长和积累,抑制有害细菌的生长,促进肠道蠕动,改善消化功能和规律性,增加粪便的水分,使之柔软潮湿易于排泻达到通便的目的。
腹泻跟手术后饮食的变化,药物甚至是静脉注射或接受的液体量增加所致。艰难梭菌是一种生活在消化道中的细菌,在服用抗生素的人群中变得更多。这种过度生长可能是一种严重的病症,会导致恶臭和伤口水肿。因此手术后不应忽视腹泻,因为手术患者基本都接受过抗生素治疗。
 手术后如何改善睡眠:
密歇根医学麻醉科研究表明,术后睡眠障碍会加重疼痛。手术后睡眠不佳在手术后的几天和几周内很常见。但事实是在手术压力之后,人们通常需要更多的睡眠,但睡眠质量比以往更差。睡眠是控制疼痛最重要的事情之一。在手术或住院治疗后,睡眠非常重要。优质睡眠是术后恢复的重要组成部分,有助于加速愈合恢复和缓解伤口水肿,舒缓疲惫不堪的神经。
对于手术康复严重有害的一件事是在手术前后焦虑不安。当你焦虑时,你的身体充满了影响免疫系统和身体防御的荷尔蒙。同时压力也是良好控制疼痛的敌人。压力的增加可以并且经常会增加疼痛。在此期间保持积极的态度非常重要。
专注于每天进行小的改进,着眼于将来的持续进步。手术是一种身体压力,虽然无法避免,但情绪压力可以尽量避免,做一些简单的深呼吸和放松练习。在抗焦虑压力方面使用营养食品R/SHWHO,通过增加大脑的γ氨基丁酸水平引起镇静。


文接上回👇
📌● 9. 项目经理控制分配给本项目的资源,从而更好的实现项目目标,而PMO则负责优化利用所有项目共享的组织资源
📌● 10. 项目经理管理单个项目的制约因素(包含范围、进展、质量、成本等);而PMO则要跳出单一视角,从组织角度出发,会站在更高层的角度,对方法论、标准、风险/机遇等进行管理。
📌● 11. PMO中的项目经理,与普通的项目经理最大的区别在于,他更偏向于协调本项目与其他项目的关联关系(譬如其他项目的系统做变更,影响到本项目的系统),而本项目的实际控制,在不同的阶段,更可能的是去交给需求经理、业务经理、开发经理去做。
📌● 12. PMO(Project Management Office)一般称为项目管理办公室、项目管理中心或者项目管理部。有些项目经理可能会成为PMO成员,而PMO可分为支持型、控制型和指令型。
📌● 13. PMO项目经理负责多个项目,侧重广度,全面跟进,发现项目与项目之间的关联收益。
普通项目经理深入负责1-2个项目,侧重深度,全程跟进直至项目成功交付。
📌● 14. 美团某领导:“我们PMO是一个经验密集型的工种!”
📌● 15. 普通项目经理和PMO,相同之处:在于都是围绕的项目展开,对项目最终负责。
📝不同之处可能在于:普通项目经理可能还要对项目的创收有一定负责;而且有可能在立项之初,就对项目的创新点、可能风险、盈利范围有较为详实的估算,以此去和甲方谈判以及和竞争对手竞争,拿下单子;在项目验收环节,可能还需要对一些合同进行审理,报表进行复核,这些PMO都不太涉及到。
😁好啦,今天的分享就到这里了,等营营再找到什么有意思/干货的内容,再分享给大家吧~


构成人体的基本单位是细胞,细胞一组织一器官一系统一人体
除少数细胞(如红细胞),均由细胞膜,细胞质,细胞核组成。
细胞膜:脂质双分子层,水和氧气等小分子能自由通过,某些离子和大分子物质则不能自由通过。
细胞质:内质网,高尔基复合体,线粒体等。
内质网又分为粗面内质网和滑面内质网。粗面内质网为蛋白质合成场所,滑面内质网与糖原,类固醇等合成有关。
核糖体是细胞内合成蛋白质的主要结构,线粒体是细胞进行氧化供能的主要场所,有动力工厂之称。
细胞核的基本化学成分:DNA和组蛋白。DNA上由不同核甘酸序列组成的特定功能片断叫基因。
基因:储藏,复制,传递遗传信息,人体估计有3万多个。
细胞基本活动:新陈代谢和兴奋性
新陈代谢停止,细胞就会死亡。
组织包括:上皮组织,结缔组织,脂肪组织,神经组织。
肌组织包括:骨骼肌,心肌和平滑肌
骨骼肌随意肌,心肌,平滑肌属不随意肌。
人体九大系统:运动,循环,呼吸,消化,泌尿,生殖,神经,内分泌及感觉器官。


法考经验分享之常识篇
🎃法考是什么🤔
法考是法律职业资格考试的简称。
🎃什么职业需要过法考🤔
担任法官、检察官、律师、公证员、法律顾问、仲裁员(法律类)及政府部门中从事行政处罚决定审核、行政复议、行政裁决的人员应当通过法律职业资格考试。
🎃通过率🤔
国家司法考试每年的通过率一般在全国考生人数的10%左右😣。
🎃考试时间⏱
法考【客观题】一般在每年9月的第三个周末举行。【主观题】一般在10月下旬进行。
🎃法考考什么📚
法考共考18门学科📚(按大纲顺序):中国特色社会主义法治理论、法理学、宪法、中国法律史、国际法、司法制度和法律职业道德、刑法、刑事诉讼法、行政法与行政诉讼法、民法、知识产权法、商法、经济法、环境资源法、劳动与社会保障法、国际私法、国际经济法、民事诉讼法与仲裁制度。
🎃考试科目👏
试卷的具体科目为✔客观题、✔主观题。☑客观题为卷一卷二,每张150分
☑主观题为180分
1⃣客观题
试卷一:150分,单选50题、多选40题,不定项10题;
试卷二:150分,单选50题、多选40题,不定项10题;
满分💯:300分,180分及格;答题时间每张试卷180分钟;
2⃣主观题
主观题具体考查科目为:
中国特色社会主义法治理论、法理学、宪法、刑法、刑事诉讼法、民法、商法、民事诉讼法(含仲裁制度)、行政法与行政诉讼法、司法制度和法律职业道德。
满分💯:180分,108分及格,答题时间240分钟。
🎃考试形式🚌
客观题为电脑💻答题。主观题可选笔答式或电脑式。均配备纸质法条❗


设计学概论全新版/艺术设计考研理论/南林
环艺/城景/室内/视传
前面学习了符号学理论 结构主义 解构主义 把最难啃的三个知识点拿下 接下来的三个就很清晰易懂啦
▶ 混沌理论
①60年代由哈佛大学的科学家们发展起来
②混沌理论来自于自然科学界,按照通俗的解释,混沌理论是要向我们说明,我们オ刚刚开始理解自然界的复杂性,即自然对象及其事件的连锁反应。
③譬如,一个大陆的蝴蝶扇动翅膀,就会影响另一个大陆的气候变化,简单原因可能导致复杂的后果,这是混沌理论提供的一条重要信息。
④哈佛大学——曼德尔布罗特一一《自然的实用几何》
▶绿色设计
①绿色设计又称生态设计,是20世纪60年代兴起的反消费运动
②工业革命之后,设计始终围绕如何满足人的需求为中心,而忽视了对自然环境的保护,导致对环境的破坏,生态的污染,能源的过度消耗,为了解决这些问题,设计界掀起了旨在建立人与自然和谐发展的设计理念,即绿色设计。
③绿色设计的核心原则是3R原则:
减少原则(Reduce)减少对物质和能源的消耗及有害物质的排放。
再使用原则(Reuse)设计时要使产品及其零部件经过处理之后能继续被使用。
再循环原则(Recycling)设计应考虑产品的材料的可回收性。
▶信息技术
主要是指信息的获取、处理、传递等技术,以微电子技术为基础,从设计学角度来看,现代信息技术的运用,
1、 大大加快了产品开发和销售的速度。
2、 使得资金周转率大为提高。
3、 社会资源得到更充分、更合理的利用。
4、 打破企业间竞争和合作的地域限制。
5、使得知识形态的生产力更迅速更广泛的传播和充分的利用。
对于设计学而言,计算机技术和通讯技术这两大领域的发展,已经改变了20世纪以来设计的过程和生产。


好孕日记——part2  当幸福(?)来敲门
怀孕,对很多人来说是一个很奇妙的过程。你会感觉到有个小东西每天都在你的身体里生长。这个过程大部分还是幸福的……为啥是大部分,因为很多时候,你是害怕大过幸福的。
前三个月,据说是流产高峰的时期,这个时期,你会各种担心受怕,特别是初产妇。
这个时期,你会特别容易受一些信息影响,其中不乏一些伪科学,比如怀孕初期不能告诉别人不然会流产(真的是封建迷信害死人,不告诉别人才容易流产)……总之,各种小心翼翼。
在这个时期,我经历了两次比较惊心的“流血事件”,但事实证明两次都是我们的虚惊一场。
因为害怕,所以私下自己也研究,有些医学知识点就get到了:(重点请注意👇)
怀孕后,第一次要去妇科(十一周以后才去产科)。医生们确认怀孕,绝对不可能只靠试纸,一定会让你抽血。而抽血结果单子上一定会有俩个指标:hcg和孕酮。(有些地方可能还有其他指标,但就孕早期来说这俩最重要)
简单理解,hcg就是胚胎好坏的指征,孕酮则是在没有形成胎盘的情况下,母体能提供多少营养的指征。
医生通常会让准妈妈们先去抽两次血,其中间隔三天左右,然后看hcg的翻倍情况。如果翻倍今天是500,第二次去是1000或以上,那就是“翻倍好”,那么大多数情况下表明这是个好胚胎,不容易掉。
请注意,“翻倍好”也是医生们考虑是否给你保胎的前提。如果流血腹痛,翻倍又不好,那么很可能是宫外孕或者这个胚胎本身就有问题,医生通常不会建议保胎,因为无法为以后的问题负责任。但如果翻倍好,哪怕孕酮再低,他们也会让你再努力一下。
有了翻倍,才说孕酮。很多人都经历过孕酮低的问题,我也不例外,我怀孕初期,我的孕酮就一直在10附近徘徊……后来医生告诉我,孕酮这个东西哪怕一天内也是会变化的,只要不低到太夸张,都是不需要去烦恼的。
不过孕酮低确实是流产的一个很大的因素,因为它代表你给孩子的营养不够,所以孕酮低的话一般医生会给你开药或打针,这是目前来说唯一能补孕酮的方式……伪科学说喝豆浆能补孕酮,我亲测了……真TM是伪科学!
不过孕酮上升是会改变身体激素的,很多人在吃了孕酮片或者打了孕酮针以后会很难受。也有人说,孕酮吃多了会造成难产……我只吃了一天,保留意见吧。
[吃瓜R] 千言万语一句话,孕早期请万事小心,流血或者肚子痛一定要去看医生!不用太紧张,保持心情愉快也很重要![飞吻R]


不孕不育的症状
1、白带异常。宫颈糜烂、子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等各种可致不孕的妇科炎症,常造成白带有异味、颜色改变、增多等,不利于精子着床。
2、月经不调。一般情况下,孕龄女性出现月经不调,可能是由于黄体功能不全、卵巢功能受损、子宫内膜炎症等疾病所致,这些情况都可能影响怀孕。
3、痛经。这多可能是女性存在子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌留、子宫位置异常等病症,可对孕育直接造成影响,这是不孕不育普遍潜在的症状。
4、下腹疼痛。应考虑为子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症等疾病造成下腹不适。
5、溢乳。非哺乳期有类似乳汁液体溢出被称作溢乳,可能是下脑丘功能出现问题。
6、内分泌失衡。现代女性工作和生活压力大,长期生活不规律,或多或少会有内分泌失衡,但如果已经比较严重,出现月经前后胸部胀、行经泄泻、浮肿、发热、面部座疮、情绪抑郁暴躁等症状,此时就需要多加注意,适当进行调节和治疗。


千年金融史3
3. 欧洲金融史
• 类似于银行等金融机构的建立
圣殿骑士团的业务:保管去耶路撒冷朝圣者的钱。向各个国家的政府发放贷款。贵重物品保管等。
由于这些长期的金融活动圣殿骑士团发展出了相对完善的金融知识体系,是现在银行的前身。
• 股份制公司的产生
16世纪欧洲的大航海时代,是一个充满着高风险和高收益的时代。为了降低风险,股份制公司就产生了。
主要的形式是大量的投资者共同出资给航海公司,航海公司负责出海做生意。利润共享,风险共担。
• 证券市场的发展
股票和债券等标准化证券获得了很大的发展,并有了相关法律的规定。
• 市场波动和金融危机
随着股份制公司的模式被应用于各种商业活动而越发严重。
4. 全球金融市场
• 全球化对于农业国家的影响
类似中国的农业国家被动的接受了西方的金融体系,到了19世纪末中国的官员很快的学会了发行股票,设立银行,创办公司等。
由于不同国家对金融的不同看法世界分成了两大阵营。
a. 资本主义:认为凭借金融技术组建的公司和企业可以完成一切事情
b. 共产主义:承认资本的巨大力量,但对资本怀有警惕心。在鼓励金融发展的同时,也要求政府进行严格监管
• 全球化对投资者的影响
随着金融市场的发展,人们慢慢意识到应该进行分散投资,不把鸡蛋放在一个篮子里。全球化给了投资者可以在全世界分散投资的渠道和可能性。
• 全球化对国家主权的冲突
随着金融全球化的发展,金融资本会在各个国家流动。金融活动就会影响到各个主权国家的关系
a. 保护本国在外国金融市场投资的投资者的利益,就可能与别国的主权发生冲突
b. 国家的统治者会通过部分国家权力作为抵押获得别国借贷,影响国家的主权完整。
c. 跨国公司的建立对原来的主权国家模式提出了挑战。如某企业在A国建立,发展一段时间之后全是B国股东,那么公司应该以哪国的利益为准。


尽管一人公司为其股东提供担保并不因违反《公司法》第16条而应认定无效,但一人公司在承担担保责任后,就可能因财产状况恶化导致其他债权人的债权无法得到实现。这也是部分学者担心允许一人公司为股东提供担保可能会损害公司债权人利益的重要原因。我们认为,如果认可一人公司为股东提供担保则意为着公司和股东的财产是混同的,公司为股东提供担保,就是为自己提供担保,就此而言如果公司因承担担保责任而无法清偿对他债权人的债务,则其他债权人可以请求股东承担连带责任。
我们认为,只要一人公司为股东的债务提供担保,就应作为否定公司人格的重要证据。也就是说即使股东拿出证据证明公司存在健全的财务会计制度,从而请求人民法院认定公司具有独立人格,但如果公司为股东提供了担保且公司因承担相保责任导致无法清偿对其他债权人的债务,则人民法院仍应根据前述主观证明责任移转的理论,认定该公司不具有独立人格,股东仍需对公司的其他债权人承担连带责任。
需要指出的是,一人公司为股东提供担保导致无法清偿其他债务这一事实本身即是公司人格与股东人格混同的重要证据,在此情形下股东自无法再有举证证明公司财产独立于股东个人的财产。也就是说本条第2 句"公司因承担担保责任导致无法消偿其他债务,提供担保时的股东不能证明公司财产独立于自己的财产" 表达的是个因果关系,即因"公司因承担相保责任导致无法清偿其他债务"导致"提供担保时的股东不能证明公司财产独立于自己的财产" ,进而公司的其他债权人可主张股东承担连带责任,而不是表达其他债权人请求股东承担连带责任必须同时满足"公司因承担担保责任导致无法消偿其他债务”和"提供担保时的股东不能证明公司财产独立于自己的财产"两个条件。此外,这里将承担连带责任的股东限制在"提供担保时"的股东,主要是为了防止股东通过一人公司为自己提供担保后,又将股权转让给他人从而规避承担连带责任的风险


B超
B超检查就是通过超生波来监测胎儿身体发育情况的。可以让准妈妈和医生更准确的了解胎儿发育的情况。

社区B超
根据温村资源优先配置的原则,妇科专科医生根据孕妇的实际状况来确定B超的次数。

一般健康孕妇,安排在孕期满3个月和5个月进行B超检查。这里的B超检查都是预约制,要求孕妇提前10-15分钟到社区B超检查中心。

3月B超重点是检查胎儿是单胎还是多胎,是否有胎心,并且此次B超可能是以阴道超声波检查居多,孕妇去检查前无须憋尿。

3月B超如果检查良好,那么孕妈们可以松口气,孕早期(孕12周)顺利过关,进入孕中期(12周到28周)。

孕5月(孕20周)左右的检查,是怀孕期间最重要的一项检查。孕妇要求在B超检查之前1个半小时到2个小时之间喝下4杯左右的白水,以便B超检查师更好的检查腹中胎儿。

检查时间在半小时到45分钟之间。如果在检查期间准妈妈们实在憋不住尿,请务必和检查师及时沟通。

孕5月的B超检查俗称大排畸检查,B超报告会告诉孕妈胎儿的性别,胎儿发育情况,胎心,胎盘生长位置,羊水深度。

如果报告中指标都正常的话,妇科产科医生可能不会安排孕妇进行后期B超检查了。如果报告中有任何异常指标,医生会安排孕妇到上级医院去做B超,进一步确认异常情况。

到医院做B超,孕妈可以让妇科专科诊所的前台预约中文翻译,因为医院B超检查后,医生就会和孕妈坐在一起解释并讨论。

首次非空腹血糖测试
温村的首次血糖检查安排在孕24周到28周之间。首次血糖检查无需空腹,喝50  ml 葡萄糖水,孕妇要求坐在抽血实验室里,等待1小时后抽血。

二次空腹血糖测试
第二次血糖监测是需要空腹监测的,喝了75克葡萄糖水后,要求在实验室作2个小时,每隔一小时抽一次。


🉑孕期各阶段睡姿图解,孕期睡姿不当,不仅容易造成孕期失眠,还会影响胎儿的生长发育
孕妇的正确睡姿是怎么样的❓为了能让孕妈妈睡个安稳觉,今天就带大家了解下,孕期不同阶段哪个睡姿对胎儿的发育最好!
🔆孕早期(1⃣-3⃣个月):随意睡
胎儿的生长发育比较缓慢,妈妈的腹部隆起不会很明显,外力或自身的压迫感不会很强。所以孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准,想怎么睡怎么睡,只要是自己舒适就好。
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🔆孕中期(4⃣-7⃣个月):仰睡和侧睡
随着胎儿的增长,子宫也开始逐渐涨大,不可以趴着睡。这样睡会压迫到宝宝,限制胎儿的活动空间,甚至造成缺氧。
不过还可以仰睡或者侧睡,特别是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈,最好是采取仰睡,并且在腿下垫一个枕头,升高腿的位置,这样可以帮助促进血液回流,孕中期妈妈可以跟着🔻G动🔻多一些凯格尔运动,有助于顺产无侧切。
✅Tips:其实整个孕期都不建议趴睡,哪怕是在肚子还没有太多负担的孕早期。
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🔆孕晚期(8⃣-1⃣0⃣个月):左侧
到了孕晚期,随着腹部的增大,子宫涨至最大状态,对腹脏器官的压迫也达到了最大程度。而孕妈的子宫大部分是向右侧倾斜的,如果这时期孕妈长期右侧睡,就会加重子宫的倾斜程度,导致血液和营养无法以最大流量进入胎盘,从而影响胎儿的健康发育。
✨如果选择平躺睡,会把整个子宫的重量都压在准妈妈后背、肠道及两条主动脉上,长时间采用这个睡姿,会加重背部疼痛和痔疮,还容易导致消化不良,影响呼吸和血液循环。
✨建议左侧睡姿,不仅能提高供氧量,还能缓解水肿的情况
✅Tips:左侧睡的时候,自然弯曲双腿和膝盖,在双腿中间夹个孕妇专用枕会更舒服。
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💕助眠小妙招
🔸适当运动
睡前3小时,孕妇可以做伸展运动或者孕妇瑜伽(避免剧烈运动),有助于缓解失眠。
🔸睡前控制饭量和饮水量
随着孕晚期肚子逐渐增大,孕妈妈的行动十分不便,过量的饮食和饮水量,不仅会影响夜间无法入睡,上厕所也会不方便。
🔸巧用孕妇枕
可以利用腹枕和腰枕,把它们垫在双腿之间、肚子下面及后背位置,缓解腰腹部酸痛的情况。
🔸听柔缓抒情的音乐
睡前把脑袋放空,放一些舒缓的音乐,把卧室的灯调暗,让处于身体放松的状态。


开题报告的结构
(一)论文名称
 论文名称就是课题的名字。
 第一,名称要准确、规范。准确就是论文的名称要把论文研究的问题是什么,研究的对象是什么交待清楚,论文的名称一定要和研究的内容相一致,不能太大,也不能太小,要准确地把你研究的对象、问题概括出来。
 第二,名称要简洁,不能太长。不管是论文或者课题,名称都不能太长,能不要的字就尽量不要,一般不要超过20个字。
(二) 论文研究的目的、意义
 研究的目的、意义也就是为什么要研究、研究它有什么价值。这一般可以先从现实需要方面去论述,指出现实当中存在这个问题,需要去研究,去解决,本论文的研究有什么实际作用,然后,再写论文的理论和学术价值。主要内容包括:(1)研究的有关背景(课题的提出):即根据什么、受什么启发而搞这项研究。(2)通过分析本地(校)的教育教学实际,指出为什么要研究该课题,研究的价值,要解决的问题。
(三)本论文国内外研究的历史和现状(文献综述)
 规范的开题报告应该有文献综述,如果是小课题可以省略该部分。文献综述一般包括:其研究的广度、深度和已取得的成果;寻找有待进一步研究的问题,从而确定本课题研究的平台(起点)、研究的特色或突破点。
(四)论文研究的指导思想
 指导思想就是在宏观上应坚持什么方向,符合什么要求等,这个方向或要求可以是哲学、政治理论,也可以是有关研究问题的指导性意见等。
(五)论文的基本内容
 研究内容要更具体、明确。并且一个目标可能要通过几方面的研究内容来实现,目标与内容不一定是一一对应的关系。大家在确定研究内容的时候,往往考虑的不是很具体,写出来的研究内容特别笼统、模糊,把写作的目的、意义当作研究内容。
 基本内容一般包括:(1)对论文名称的界说。应尽可能明确三点:研究的对象、研究的问题、研究的方法。(2)本论文写作有关的理论、名词、术语、概念的界说。
(六)论文写作的方法
 具体的写作方法可从下面选定:观察法、调查法、实验法、经验总结法、个案法、比较研究法、文献资料法等。
(七)论文写作的步骤
 也就是论文写作在时间和顺序上的安排。论文写作的步骤要充分考虑研究内容的相互关系和难易程度,一般情况下,都是从基础问题开始,分阶段进行,每个阶段从什么时间开始,至什么时间结束都要有规定。课题研究的主要步骤和时间安排包括:整个研究拟分为哪几个阶段;各阶段的起止时间。


肺癌的概述,只有懂了才知道怎么调理!
原发性支气管肺癌,简称肺癌,是发生于支气管上皮、支气管黏液腺、细支气
管上皮及肺泡上皮的恶性肿瘤,组织类型可分为鳞状细胞癌、腺癌、小细胞癌和大细胞癌。 按解剖部分又可分为中央型肺癌、周围性肺癌和弥漫型肺癌,中央型肺癌多为鳞癌、小细胞癌,少数为腺癌。周围型肺癌多为腺癌、肺泡癌、鳞癌、大细跑癌,少数为小细胞癌。弥漫型肺癌主要是细支气管肺泡癌。病因尚未明确,与吸烟、环境、遗传、个人因素都有关。主要症状有咳嗽、咯血、发热、胸痛、气急及肿程异位内分泌作用导致的肺外症状等。常有淋巴转移和血行转移。
虽然中医文献未能找到肺癌的病名,但是有各种类似肺癌的记载,肺癌可归于“息贲”“肺疽”“胸痹”“肺壅”“息积”“肺积”“癖结”等中医病名范畴,肺癌的中医病因尚未明确,但中医普遍认为肺癌的发生与邪毒侵犯及正气内虚有关。肺为娇脏,若人体正气虚损,阴阳失调,肺脏易受邪毒侵袭,致肺气壅郁不宣,肃降失司.气滞血瘀,毒瘀互结日久形成肿块。脾为生痰之源,肺为贮痰之器,脾失健运,水谷精微输布障碍,积聚成痰,滞留于肺。饮食不节,痰湿内聚,痰痞毒结,痰凝气滞,瘀阻脉络,日久形成积块。尽管对肺癌病因病机众说纷纭,但大都认为肺癌是因虚得病,是本虚标实之证,虚证以气阴两虚、阴虚多见,实证以气血瘀滞和痰凝毒结多见,临床治疗宜益气养阴、理气化痰、健脾补肺、祛痰解毒等。
温馨提示:身体不好一定看正规医生,也不盲目前往,记得先看是否本人在。


1、益生菌有缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收的作用:益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外,双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。
2、益生菌有整肠作用,调整微生态失调,防治腹泻:益生菌活着进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎,消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗,增强人体免疫力:益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,这些屏障可以阻止病原微生物的定殖,起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能,提高自然杀伤(NK)细胞的活性,增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌,改善肠道的屏障功能。
4、益生菌有缓解过敏作用:过敏是一种免疫疾病,是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多,使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的免疫疗法。
5、益生菌能降低血清胆固醇:可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂,服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。
6、益生菌有预防阴道感染的作用:不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。


1.帮助宝宝学坐的方法
1.帮助宝宝学坐的方法
当宝宝得到外部帮助时,他会很乐意坐起,哪怕只是靠着坐,他也会开心。那么,爸爸妈妈怎么帮助宝宝学坐呢?
多趴
在学会坐之前,鼓励宝宝多趴,这能帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉,为直起上半身打下基础。
妈妈可以卷个毛巾垫在宝宝前胸下;妈妈跟宝宝面对面趴着,一抬头就能看到彼此;还可以试着在宝宝面前放一些响铃玩具,宝宝头一抬,妈妈就把铃摇响……总之,要多鼓励宝宝练习抬头。
靠坐
一旦宝宝有了足够的力量抬起上半身,就可以开始帮他练习坐了。比如用手扶住他;用枕头撑住他的背;或者将他放在沙发的拐角处,让他学习平衡身体。相信宝宝很快就能学会“三足鼎立”,即身体前倾,用两只手臂帮忙平衡上半身。宝宝在练习保持平衡时,你可以在他面前摆一些鲜艳、有趣的玩具,吸引他的注意力。靠着坐,不仅能让宝宝看世界的视角焕然一新,还能帮助宝宝强健肌肉,为独坐打好基础。
Tips:做拉坐练习的前提是宝宝已经有了比较好的头部控制能力。
拉坐
你可以拉着宝宝的手,帮他从躺的姿势,轻轻拉成坐的姿势。然后让他躺下,再继续拉起,宝宝很享受这样来回的运动。拉坐可以作为一个日常游戏,每天做几次,每次持续 5~10 分钟。在练习的同时,你可以多和宝宝说说话,这也是一个很好的亲子互动时间。
坐直
让宝宝背朝你坐着,你可以用胸膛和双手护住随时可能倒下的宝宝。同时 , 可以用玩具逗引宝宝,但保持玩具平行或高于宝宝,引导宝宝挺起胸膛,练习坐直。
2.坐起来对宝宝来说意义重大
可以吃喝更多种类的食物
当宝宝在有支撑的情况下坐起时,头部与躯干能保持竖直,一般就不用担心噎住的问题了。这时可以给宝宝尝试更多种类的食物,通常这也是宝宝开始添加辅食的时机。另外,这时候可以开始给宝宝用杯子而不是奶瓶喝水啦。
能更好地发展精细动作
能坐之后,宝宝就会努力“解放”自己的双手,用来触摸、探索周边的物体。在与环境的互动中,宝宝的手指越来越灵活,拍、抓、摸、捞、捏、递等精细动作就这样一步步发展起来,还能同步开发大脑。
会用更好的方式与别人互动
跟一直被抱着相比,能坐起来的宝宝独自探索世界的能力增强,不再完全依赖妈妈。宝宝会慢慢意识到:自己和妈妈不是一体的,和妈妈面对面的交流也变得比躺着时更有主动权,亲子互动变得更有趣。


空气污染与健康
除了室外空气污染外,对使用生物燃料和煤做饭取暖的约30亿人来说,室内污染也是一个严重的健康危险因素,也是全球过早死亡病例的主要原因之一。贫困地区多使用固体燃料取暖烹任,使用煤油烹饪和照明的情况也很普遍;这会导致室内空气严重污染。2014年9月3日发表在《柳叶刀呼吸医学》(The Lancet Respiratory Medicine)的一篇文章显示:因使用基于植物或煤炭能源的烹任、取暖、照明所导致的家庭空气污染令全球范围内超过30亿人口暴露于亚健康和过早死亡的风险之中。世界上尚有1/3的人口使用植物性菌体燃料(如木头,水炭或煤炭)来烹饪、取暖和照明。专家研究认为,人们在经历“煤烟污染”和“光化学烟雾污染”的危害之后,目前正在遭受着以“室内空气污染”为主的第三种污染。
WHO曾宣布全世界每年有10万人因室内空气污染而死于哮喘病。中国的研究表明1960-1991年30年间,特异性皮炎、支气管炎、花粉症等过敏性疾病的患病率,从不足1%上升至30%,而且呈急剧增长趋势,其主要原因是室内居住环境污染所致。由于现代人80%以上时间工作和生活在室内或车内,室内环境成为影响身心健康的主要环境因素。其中造成我国肺癌人群的室内环境圈素主要有吸烟、氯及其子体的照射、厨房油烟等。厨房油烟中的苯并芪为致癌物质,长期吸入这种物质可诱发肺组织癌变。上海调查在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟,有82%的女性烧菜喜欢用高温油煎食物。
室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质,其中甲醛、苯是世界公认的潜在强烈致癌物。当下,因室内甲醛等污染导致患白血病、癌症等各类疾病的患者越来越多。中国每年因装修污染引起上呼吸道感染而致死的儿童约有210万,其中100多万5岁以下儿童的死因与室内空气污染有关。国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查,结果发现,具有毒气污染的材料占68%。家具造成的室内环境污染已经成为继建筑、装饰污染之后的第三大室内环境污染。抽查结果还显示,市场上儿童卧房家具甲醛超标的现象十分严重。有害气体主要来自于木制家具使用的人造木板、油漆和软家具中使用的含苯胶粘剂。室内空气中氨超标,则会削弱人体对疾病的抵抗能力。来自一些劣质的混凝土、水泥、花岗岩等建筑材料中的放射性元素—氧,也成为伤人于无形的“杀手”,我国每年因氧致肺癌的人数在5万人以上。


🕛 时间越近,孕妈妈会越盼望预产期这一天能快点到来 😉 但事实上,只有少数宝宝会在预产期当天出生哦。
🌈 大多,不是提前就是拖后呢。🙈 宝宝足月生的出生时间在37-42周,也就是259-294天之间。
👉 而满28-37周前出生的宝宝,称为早产儿或未成熟儿。其出生体重大部分在2500g以下,头围在33cm以下。
⛔ 未满28周,在28周之前则属于流产范畴,不算早产。
✨大概60%的宝宝在预产期前后1周内出生,90%以上的宝宝在预产期前后2周内出生。
😂 预产期为什么不准
⭐1. 月经周期不规律
如果月经周期短,21天就来一次,预产期可能要提前;如果月经周期长,35天以上才来一次,预产期就要推后。
⭐2. 记错末次月经日期
⭐3. 孕妈个体差异
由于每位孕妈妈在孕前的排卵周期不同,排卵日可能提前或推后。(排卵的当天称为“排卵日”,女性每个月只排出一个卵子。)
✔ 对于月经期规律的女性来说,排卵期有10天。包括排卵日前5天和排卵日后4天。
✔ 排卵情况易受情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等因素影响。
🌸 另外 若准妈妈本身患有一些疾病或者是胎盘以及宫颈出现了功能性的异常,那么这个时候可能就会造成宝宝提前出生。
⭐4. 其他因素
比如孕妇孕期运动不足、胎儿个体差异或发育出现异常,也可导致预产期不准确。
⭕ 一般来说超过预产期2周,属于“过期妊娠”。
胎盘逐渐衰老,功能开始减退,胎儿容易宫内缺氧,对母婴危害较大。
🚤 胎盘成熟度分4个等级 0级、1级、2级、3级。
如果说宝宝的胎盘成熟度已经到达了三级
⚠ 那么这个时候也就暗示着胎盘开始老化,宝宝没有办法吸收到更充足的营养。
所以医生便会建议准妈妈进行催产,让宝宝出生。
🈶 那到了预产期没发动怎么办
♡ 没超过预产期1周 :
01 不要太过焦虑或紧张,如果没有出现特别不适,过了预产期没生也是正常的;
02 认真数胎动,1天至少3次,每次1个小时,如果出现异常及时就诊;
03 定期产检,按照医生的嘱咐做超声检查、胎心监护等;
04 出现肚子疼,及阴道出血或者流出液体时,及时到医院就诊。
♡ 超过预产期1周的 :
01 及时去医院,请医生重新给你评估准确孕周;
02 如果医生确认超过1周了,就听从医生的安排住院,接受催产或剖腹产;
03 如果实际上并没有超过1周,就继续数胎动及产检。


(2019年专升本考试打卡第25天)
急性支气管炎病人的护理
一 病因: 最常见的病原体为病毒均可引起支气管炎,细菌(链球菌为主)
二 临床表现
1 大多先有上呼吸道感染症状,你咳嗽为主初为干咳以后有痰,可闻及不固定的散在的干湿罗音(①不固定啰音:急性支气管炎。②固定啰音:肺炎,支气管肺炎。③持久固定啰音:支气管扩张。)
2 婴幼儿可发生一种特殊类型的支气管炎,成为哮喘性支气管炎,泛指一组以哮喘为突出表现的急性支气管感染。主要特点:有那是哮喘的临床表现如呼吸性呼吸困难,肺部叩诊呈鼓音,听诊两肺布满哮鸣音杰少量粗湿罗音。
三 辅助检查
首选X线:肺纹理增粗,肺门阴影加深。其次病毒感染者白细胞正常或偏低细菌感染者白细胞增高。
四 治疗原则
主要控制感染和止咳化痰平喘等对症治疗。★禁用镇咳剂或镇静剂。
★呼吸系统禁忌使用的药物及原因👇
①镇咳剂(可待因)原因👉(抑制咳嗽反射影响痰液咳出)
②镇静剂(地西泮,吗啡)原因👉(抑制呼吸)
③大剂量使用利尿剂(肺心病)原因👉(血容量减少,痰液粘稠,不易咳出)
五 护理问题
1 清理呼吸道无效:呼吸道分泌物过多,痰液粘稠有关。
2 低效型呼吸困难:出现三凹征。
六 护理措施
1 注意休息:卧位时胸抬高。
2 清理呼吸道的方法
①有效指导咳痰👉神志清楚,咳嗽有力,坐位前倾,深呼吸。
②雾化吸入👉痰液粘稠
③体液引流👉大量痰液
④叩击👉体弱无力(从下向上,从外向内。)
⑤吸痰👉神智不清或昏迷
3 发热的护理:体温超过38.5℃时采取物理降温。★(①小儿发热时禁用阿司匹林②体温≦39℃半流质饮食,体温>39℃流质饮食)


1⃣语言
语言发育进程:
0-4m 无意识交流
4-9m 有意识交流
9-18m 单词阶段
18-24m 词组阶段
24-36m 早期造句阶段
3-5岁 熟练造句阶段
>5岁 语法派生阶段
2⃣情绪与社会化
儿童早期情绪发展最为重要
初生婴儿:不适、痛苦、异味、厌恶、声光刺激、好奇、兴趣、生理需要满足、快乐、、、
4-6周:社会性微笑
3-4月:痛刺激或生理需要不能被满足时:痛苦、愤怒
5-7月:恐惧
8-18月:依恋、分离伤心、陌生人恐惧
18-36月:焦虑、羞愧、自豪、骄傲、内疚、同情、嫉妒
3-4岁:认知与社会交互作用、社会标准的内化-道德感
4-5岁:探索、认知、秩序感的发展、出现美感、理智感
3⃣早期儿童的生活自理能力
饮食习惯
排便习惯
卫生习惯
穿着衣服
收拾物品
爸爸妈妈帮助宝宝建立自我服务意识,养成良好的生活习惯,发展独立的生活能力(责任意识)


说起植物神经紊乱应该很多人不知道这是什么吧!其实这是现代较为常见的一种神经症,很多人去医院检查,却又查不出问题,患者心理就很奇怪了,我身体这么难受,检查又没有事,这是怎么回事呢?其实这就是植物神经紊乱的问题。
随着社会的不断发展,很多人长期性的精神紧张,情绪不稳定,我们人体的两种神经分为正向和反向控制人体的兴奋状态,比如说心率加快、血压升高、瞳孔放大等。当正负交感神经平衡出现紊乱时,就是我们所说的植物神经紊乱疾病,就会出现许多的躯体症状了。
这种疾病最大的特点就是植物神经的功能出现问题,导致头痛,失眠等症状,很多患者觉得这种疾病不严重,其实不是的,如果病情加重的话,还有可能会引起精神疾病的发生。
植物神经紊乱的患者,都会有哪些表现呢?
1、得了植物性神经功能紊乱轻者患者有头痛、失眠,烦躁、厌食、焦虑 抑郁等大脑功能紊乱的症状,患者自觉症状繁多,精神负担极重。植物神经紊乱的症状常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调。
2、由于植物神经紊乱的影响,导致患者产生睡眠障碍,在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。
3、植物神经紊乱会和个人遭受到长期持久有强烈精神刺激,如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张,睡眠不足等状况而息息相关。
对于植物神经紊乱患者往往会自觉症状繁多、精神负担重,十分烦恼,到处检查求治,是医疗费用高消费者。且因长期不治而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降,常可并发其他疾病。还有就是患上植物神经紊乱的问题,会严重地影响了学习工作和生活质量,也给家庭造成一定负担,甚至影响家庭和睦。
植物神经紊乱患者平时要注意养成良好的生活习惯。要做到早睡早起,不要经常熬夜加班,吃饭要规律,不要总是饿一顿饱一顿,不要暴饮暴食,这样不仅对身体不好,还很容易引发植物神经紊乱等疾病,所以在生活中一定要特别的注意。如果植物神经紊乱已经严重影响正常的生活,那么就要及时就诊


牛肉的饮食禁忌具体如下:
1、饮食要适量 凡有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛肉;高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。每餐适量牛肉约80g。
2、不能和板栗一起吃 牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值,故不相宜。 3.虽然牛肉和猪肉都是荤菜,不至于放在一块炒,但是在餐桌上它们也是常客,殊不知,两者是不宜同食的。其原因有二:一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,故不宜同食
4、牛肉和红糖同吃会涨肚子红糖含有丰富的维生素C和B族维生素,牛肉具有滋养脾胃、补中益气、化痰息风、强健筋骨、止渴止涎的功效。两者相克,一起食用会引起腹胀。
5、牛肉腐烂不能吃 有人认为当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。其实这是极为荒唐的说法。虽然在屠宰后的内熟成时期比其他肉类久,但却因为到店铺陈设之前,已经完全熟成,而可放在家中的日期只有三四天,整块肉则以一周为限,同时为了防止氧化而变质,应置于冰箱保存。
6.肾炎患者不可多吃牛肉属于高蛋白食品,患有肾炎的人群不适合食用,这样会加重肾脏负担,与氨茶碱类药物同用,也会使其疗效下降。
7、牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品,饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热,容易引起面赤身热,疮疖恶化。
8、牛肉不可以烤牛肉不宜熏、烤、腌炙,因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质,食用后不利健康。
9、小心乱搭配会中毒
牛肉和红糖一起食用会引起胀气;
牛肉和盐菜一起食用会中毒;
牛肉和鲶鱼一起食用会中毒;
牛肉和田螺一起食用会中毒;
牛肉和豆酱一起吃会伤五脏;
牛肉与香附子食则生九子疮;
牛肉与韭菜同吃,容易上火;
牛肉和橄榄同食会引起身体不适


㊙因月经量少前来就诊的患者还真不少,她们担心的是月经量越来越少,会不会很快进入更年期了?并且要求开些让月经量增多的药物。那么,我们先要了解一下月经量少的原因,才能决定要不要治疗以及该如何治疗。
 我先来讲讲正常月经,它是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,每月一次,周而复始。规律的月经是女性生殖功能成熟的重要标志。
 正常月经血是呈暗红色,除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素(PG)和大量纤维蛋白溶酶,后者会导致月经血不凝,只有血量多时才会出现血凝块。我们把出血的第1天作为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为1个月经周期。正常为21~35天,平均28天。月经持续时间为经期,正常为2~8日,平均4~6日。
 🔴月经量的评估
 经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20~60ml。小于5ml为月经过少。可以这样粗略估计,一个日用的卫生巾表面浸湿就可以考虑月经量大于5ml,反之就是小于5ml。
 🔴月经过少的原因
 卵巢雌激素分泌不足、无排卵或因手术创伤、炎症、粘连等因素致子宫内膜对正常量的激素不反应。

 月经过少虽然可作为卵巢衰老的临床表现出现,但是月经过少并不是卵巢衰老的标志。我们先按流程图(2)询问病史,重点是排除结核,有没有口服复方避孕药,近期工作和精神是否压力大,有没有刮宫史。
 ⚠划重点
 1⃣从未怀孕过,要排除子宫内膜结核,确诊后正规抗结核治疗。
 2⃣有刮宫史要排除子宫颈或宫腔有无黏连,可做宫腔镜检查和治疗。
 3⃣怀疑子宫内膜损伤可于黄体期超声检查子宫内膜厚度,正常则无需治疗,观察即可;非要治疗者,建议吃些活血的中药。
 4⃣有生育要求者,于来月经的第2~5天抽血检查激素E2、FSH、LH及抗苗勒氏激素(AMH);于来月经的第11天行卵泡监测及子宫内膜厚度。无排卵者给予促卵泡治疗,子宫内膜薄可以补充雌激素并联合促卵泡治疗。
 5⃣卵巢储备检测显示异常(阴超提示AFC<5-7卵泡或AMH<0.5-1.1ng/ml)。要警惕卵巢储备功能低下。
 ‼不少女性被误导月经能排毒,纯属无稽之谈!到正规医院检查清楚无异常,仅仅是经量少而无任何不适可以不治疗,心情放轻松,均衡营养,多吃豆制品,适当运动。
经期保养秘籍 超超超健康


植物神经紊乱会对患者的身体形成危险,让患者出现心悸、胸闷等近似心脏病的病症,并且会出现胃痛、胃胀等消化体系病症。患者日常平常还会经常感受头晕、头痛、腹痛等等。这些都会让患者无法正常的生活,学习,工作,社交,等。患者平常要学会节制和调解本身的情感,感受到神色不好的时候可以去做一些本身爱好做的工作,并且平常要保持积极乐观的心态。
现代社会中,患植物神经紊乱疾病的大有人在。而这种疾病又有哪些症状呢?
1、身体方面,导致体力不支,有气无力,容易产生疲劳感等。易做噩梦,睡眠浅,需要药物的帮助才能入睡,尽管如此还是很容易失眠,睡眠质量大大下降。头部会偶尔性疼痛,次数不多,但强度可能会较大。体内的消化呼吸分泌等系统紊乱,产生胸闷、喘不上气、耳鸣、无力、头昏脑涨、胃胀、恶心、打嗝、食欲不振、消化不良、掉发、脱发、肌肉酸软无力、咽喉不畅、刷牙干呕等多种症状。
2、情绪方面,易表现为烦躁,易怒,容易不自主的对身边的人发脾气,会心神不宁,情绪非常不稳定。植物神经紊乱的缓解
及时疏导:遇到不开心事情的时候,不要把不开心憋着心理,应该想法设法把不愉快发泄出来。可以进行自我心理调节。或可以找家人、朋友倾诉。也可以站在空地上大喊大哭,把压抑在心里的不屑全部发泄出来。这样做法会让患者觉得心理舒服多了,对心理健康也有帮助。
正确认识疾病:植物神经紊乱是精神疾病中的一种,想要痊愈必须从心理上去调节。树立可以战胜疾病的信心,积极治疗疾病,消除所有疑虑。
造成这种疾病的原因多为外因,现代社会工作压力大,生活压力大等都有可能会导致这种疾病的发生。但是人们要学会自我调节,必要时及时就诊,以改善疾病症状。


世界范围内现存的有四个无毛犬品种,分别为,墨西哥无毛犬(Xoloitzcuintle)、秘鲁印加兰花犬、美国无毛梗和中国冠毛犬。
墨西哥无毛犬,印加兰花犬和中国冠毛犬都拥有显性的无毛基因,所以他们只需要一个基因副本就可以呈现无毛性状。事实上,这三个品种的无毛狗都是杂合子的无毛基因,同时这也是唯一已知的带有胚胎致死基因的犬种基因。也就是将意味着一只拥有纯合子无毛基因的狗(带有两个无毛基因的副本)会被母体的子宫吸收掉。因为这三个品种的无毛狗都是杂合的无毛基因,将两只无毛性状的狗交配,可能会导致一些幼犬流产(纯合无毛基因),一些是正常的无毛狗(杂合无毛基因),还有一些根本就不是无毛的。
就例如关于陨石色基因的繁殖框格。Mm × Mm则会出现MM(纯合陨石色)、Mm(普通陨石色)和mm(非陨石色色)。狗的无毛基因也是同样的道理。
在无毛窝中出现的有毛犬会有可能被定义为失格。这是根据犬种和养犬俱乐部的要求不同而定的。然而,被称为“粉扑”品种的中国冠毛犬则被所有的犬舍俱乐部所接受。
而美国无毛梗犬确实很不寻常,因为它是已知的两种隐性无毛犬之一。隐性无毛性状的狗,必须有两个无毛基因副本才能呈现出无毛的外表。与显性无毛犬不同的是,它不是一个致命的基因,而且因为所有无毛的美国无毛梗都是纯合子的无毛基因,当两只同样是无毛版本的无毛梗交配后,将不会出现覆毛版的无毛梗幼犬。尽管美国无毛梗的无毛基因是隐性的,但因为这个品种还相当年轻,为了改善美国无毛梗的基因库,还会继续与捕鼠梗进行杂交,因此目前美国无毛梗犬种中仍然为覆毛版保留了位置。美国的无毛梗也都是生来就长毛的。然而,基因上是无毛的幼犬在几个月后就会掉毛。这是因为其中一对负责产生毛发的等位基因有缺陷,所以成熟的毛发没有正常形成。这并不意味着狗有什么“缺陷”,因为大多数位点只影响毛色/类型,而不是健康或性情。当然,其他基因座上的隐性基因经常会引起健康问题。例如,你肯定不想在控制血细胞生产的基因位点上出现缺陷的隐性基因!然而,不论是显性还是隐性遗传的无毛性状都伴随着一些需要关注的健康问题。这些主要是皮肤问题,因为没有毛发的狗在极度过分日晒的情况下有晒伤的可能。另外显性无毛也会导致牙齿问题(通常比正常少臼齿)。但隐性遗传不会带有牙齿问题。另一个关于狗的隐性无毛的例子是苏格兰猎鹿犬中很少出现的一种基因,显然是由另一种无毛基因突变引起的。


元宵节,又称上元节、小正月、元夕节。古人称“夜”为“宵”,正月十五是农历年第一个月圆之夜,所以又称为"元宵节",是中国的传统节日之一。
"元宵节"的形成源于民间开灯祈福的古俗。据说正月十五在西汉已经受到重视,不过真正作为全国民俗节日是在汉魏之后。唐朝时佛教大兴,佛教东传更是促进了燃灯习俗的兴起,仕官百姓普遍在正月十五这一天“燃灯供佛”,祈福欢庆,从唐代起,元宵张灯即成为法定之事。
在唐朝是实施宵禁的,唯有元宵节前后三天为方便百姓赏灯取消宵禁限制,称为“放夜”。正月十五闹花灯也因其一片光明的寓意和喜气通明的气氛,引得男女老少、官宦百姓,成群结队徜徉灯市,领略“楼台上下火照火,车马往来人看人”的节日氛围。
人们对元宵节的重视,随历史的发展而不断延长扩展。汉代一天,唐代已为三天,宋代则长达五天,明代更是自初八点灯,一直到正月十七的夜里才落灯,整整十天。与春节相接,白昼为市,热闹非凡。到了清代,又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容,只是节期缩短至四到五天。
细说来元宵节也算是中国的一个情人节,在封建的传统社会中,年轻女孩不允许出外自由活动,元宵灯会正好给未婚男女们创造了一个邂逅的机会。 辛弃疾的《青玉案》里:“众里寻它千百度,暮然回首,那人却在灯火阑珊处。”描述的就是元宵夜的钟情情境。
而在台湾,还有未婚女性在元宵夜偷葱摘菜的趣俗,俗称:“偷挽葱,嫁好尪”、“偷挽菜,嫁好婿”,指女孩希望婚姻美满,要在元宵之夜到菜园里偷摘葱或青菜,祈愿未来的家庭幸福。
元宵节最为特色的小吃就是“元宵”了,“元宵”最早称为“浮元子”,生意人还喜称“元宝”。据说元宵起源于春秋时期的楚昭王,大行于宋代,宋人周必大的《平园续稿》中有“元宵煮浮元子,前辈似未曾赋此”的记载。辛亥革命后袁世凯窃位,忌讳“元宵”与“袁消”谐音,下令改“元宵”为“汤圆”。世人还借此留有打油诗为证:“诗吟圆子溯前朝,蒸化煮时水上漂。洪宪当年传禁令,沿街不许喊元宵。”
北方的“元宵”,南方的“汤圆”,无论叫法如何,都借了“团圆”的谐音,希望全家团圆,和睦幸福。时代的变迁淡化了风俗的颜色,微信、云拜年正在书写新的舞台。形式的改变无法抵挡人们对和谐美满的渴望,正所谓隔山隔水不隔爱,封城封路不封心,元宵佳节之际,祝愿大家福深随心起,喜长美梦圆。


耳鸣提示哪些病
◆ 身体虚弱这种耳鸣多没有器质性病变,常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为,它是肾虚的表现。
◆ 神经衰弱这种耳鸣音调高低不定,多为双侧性,常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关,调节情绪可使之好转。
◆ 耳部疾患患者多有耳病史,耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同,分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞,耳膜充血、内陷、穿孔,中耳积液或感染、耳硬化症时,均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣常发生于病变的一侧,且音调较低,如“隆隆声”、“轰轰声”、“嗡嗡声”。耳的感音部位是内耳耳蜗,如发生内耳震荡、水肿、听神经瘤等,会刺激内耳耳蜗产生耳鸣。这种耳鸣多为双侧性,鸣音较高,如蝉鸣或嘶嘶声,耳鸣常呈间歇性。◆ 颈部疾患颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时,可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调,随体位变化,耳鸣的程度可有变化。
◆ 药物中毒损伤内耳神经大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物,可引起剧烈耳鸣,但停药后会好转,多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物,对听神经及前庭神经均有损害,可出现耳鸣,若不及时停药,可迅速发展成耳聋,并难以恢复。药物过敏或中毒造成的耳鸣,往往是高音调,且呈双侧性。


日前,教育部公布了对9省份14532人的调研结果:与2019年底对比,近视率增加了11.7%。其中小学生近视率增加了15.2%,初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%。
青少年儿童的近视防控工作日渐严峻,作为家长,我们在各个阶段该如何帮助孩子远离近视?
幼儿
目标:保护远视储备
举措:建立屈光发育档案
我们出生时眼轴较短,随着年龄的增长,眼轴逐渐变长。正常情况下,大约在8岁,眼轴达到成人水平,眼睛发育完成。因此,理想状态下,孩子在8岁前,眼睛都应该处于远视状态。这笔“远视储备”,就像是孩子视力的存金库,可以为孩子的生长发育争取更多预防近视的空间。
因此,建议从孩子3岁起,每年至少做一次全面的视光检查,了解远视储备和双眼视功能发育,通过建立屈光发育档案,评估视力发展趋势,提前预测近视风险。
小学
目标:不近视
举措:用眼习惯+户外活动
随着孩子身体的逐步发育,眼轴逐渐变长,远视储备也在不断消耗。消耗慢的可能还在理想状态,而消耗快的可能已经濒临近视。这个阶段的孩子课业逐渐增多,用眼需求也随之增大,除了视光检查,还需重点培养孩子养成良好用眼习惯,并保证每天不少于2小时的户外活动。
具体来说,就是多看远、少看近、用眼习惯要注意——
坐姿端正:记住“一拳一尺一寸”,即看书写字时胸口离书桌一拳,眼睛离课本一尺(约33cm),握笔手指离笔尖约一寸(约3.33cm);
注意用眼环境:不在过亮、过暗或移动状态下(如走路、摇晃的车内等)阅读;
控制近距离用眼时间:学会“20-20-20”护眼法则,即每近距离用眼20分钟,看远20英尺(约6m),让眼睛休息20秒钟。
中学
目标:低近视
举措:科学矫正+定期复查
孩子从小养成良好的用眼习惯,虽然不能立即见到显著成效,但是越往后,这些好习惯的作用就逐渐显现。中学阶段孩子的眼睛已经正视化,没有了远视储备,如果用眼负担过重又不注意用眼习惯,视疲劳加剧,近视的可能性也就进一步加深。
现实情况中,很多孩子在中学阶段开始戴眼镜。如果避无可避,那我们能做的就是帮助孩子控制近视度数加深,避免发展成高度近视。
发生近视后,一定带孩子前往医院进行医学验光,科学矫正,正确配镜,并按照医嘱定期复查。如果孩子近视速度较快,可与医生沟通,眼部条件合适的话可以戴角膜塑形镜,延缓近视增长速度。


前两天与医疗行业内的朋友聊天,说到搭心脏支架最厉害的医生,曾经帮一位肥胖病患者搭了无数个支架,后来因为安不了支架了,就开始搭桥,最后桥都堵塞了又在桥上搭支架的案例。我一开始是震惊到习以为常到最后已麻木,其实太多朋友会麻木了,本来以为有医生朋友是好事,但医生朋友可不想你有事没事去医院探望啊,生命需要敬畏,近期文章,我就来帮朋友们找找源头,避免伤害。
我们先从外部因素观察——毒素的来源:外毒为环境中的有害物质;内毒指人体在体内代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒素。其后果:与化学物质、杀虫剂、溶剂、重金属、霉菌的接触都会导致机体内毒素的沉积,逐渐发展成慢性病,并危害身体健康。
环境毒素的来源对身体的影响
1、外源毒素
环境空气细颗粒物PM2.5具有最强因果关联的是心血管疾病和肺部疾病;
外源性毒素包括重金属、环境荷尔蒙:
*重金属铅、汞、砷、镉等
*多氯联苯
* DDT/DDE
*氯化农药
*有机磷
*挥发性溶剂
*双酚A和三氯生
*邻苯二甲酸酯、对羟基苯甲酸酯
重金属可以引起免疫毒性、基因毒性、内分泌毒性、损伤线粒体。
口腔毒素来源包括金属:汞合金、牙冠、钛/钛合金植入物和正畸器;植入物包括基牙、螺丝、冠和附件;塑料:用于夜间保护和保留的复合填料和树脂中的BPA、BPS和邻苯二甲酸酯;感染牙周病、根管、颌骨坏死(即气蚀)
汞毒性临床后果包括高血压、冠心病、心肌梗塞、心律失常、全身动脉粥样硬化、肾功能不全、蛋白尿等
急性铅暴露可以导致:胃肠道症状:恶心、呕吐、腹痛等;蛋白尿;高磷酸盐尿;惊厥。
重金属镉的分布区域:骨骼、肝脏、肾脏、睾丸、大脑
2、内源毒素
糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的危害身体产物,过多的酮酸、尿酸以及自由基等。
内毒代谢产物包括:
*高HCY
*高血脂、高血糖、高尿酸
*过多自由基
*脂多糖(LPS内毒素)
*坏死细胞、癌细胞
在长时间内,每日小剂量多种污染物会逐渐累计不利影响,最终损害健康。而吸烟会造成急慢性肺损伤,增加系统氧化压力及炎症,造成内皮细胞活化与功能障碍继而发生心血管事件,如心脏病、中风。


4月30日,国际不打小孩日,最早由美国反体罚组织“有效管教中心”于1998年发起,有众多国家参与。
你知道吗?打屁股、扇耳光、拧耳朵……你的一个随手动作,可能会给孩子带来生理和心理伤害。请你用宽容和耐心陪伴孩子成长,对体罚说“不”!
体罚,会带来哪些伤害?
生理方面:
后脑勺:可能会引起一些呼吸衰竭并发症。
太阳穴:太阳穴遭击打,可能对视神经发育不利。
拧耳朵:可能会导致鼓膜穿孔。
打屁股:可能造成孩子脊椎损伤。
……
心理方面:
研究发现,在一些于公共场合遭受父母殴打的孩子身上,会有类似PTSD(创伤后应激障碍)的症状,它主要源于爆发性的伤害,还会诱发其他心理问题,比如极度消沉、拒绝社交甚至自杀、自伤倾向…
今天是"国际不打小孩日",不要再把“为孩子好”当做粗暴的借口!多一些理性和宽容,多一些平起平坐的交流,让孩子得到更为自由、快乐、健康的发展。


就开发和应用各个方面来讲,如今的IPFS仍属于一种新技术,正在不断发展,这就表明,IPFS还有很长的路要走,必须克服一些实现大规模应用的挑战。

挑战一:宽带需求目前来讲,IPFS在运行中,其节点需要占用大量带宽,对于许多发展中国家网络资源不佳的用户来说,实现起来比较困难。所以,过度使用带宽,可能会影响 IPFS在世界某些地方的实际应用。可喜的是,科技在不断进步,时代在向前发展,如今已经有越来越多建议去解决这一问题,同时,通过在 IPFS上托管内容获得经济回报,也有助于支付运行节点的费用,让技术落地更快速。

挑战二:实用性就IPFS发展现状来看,目前实施的 IPFS不能保证,请求时持续有数据可用。针对这一挑战,也有方式可以解决,一种可行的确保数据可用的方法是 进行内容绑定,这意味着您需要在 IPFS节点上持续地保存发布内容的副本。同时保证该IPFS节点必须总是联机,以保证随时可以使用。为了确保以上条件达成,让更多人投身其中,IPFS创建了 Filecoin激励层,鼓励节点保存内容,以换取 Token奖励。这样就可完美解决且更加促进其发展。

挑战三:无私有内容设置如今IPFS的一个特征是:提交给 IPFS的内容设计全部为公开,任何拥有内容散列的人都可以访问。也就是说,当前IPFS没有提供内置的解决方案来存储私有数据。但是也有两个解决方式,一是利用加密通过 IPFS存储和传输私有数据。另外一个复杂一些的方法是使用 IPFS协议创建私有网络,在这个协议中,节点只能被连接到私有网络节点上的一个指定列表。这样即可解决私有内容设置的问题。

根据最近 IPFS官方信息表示,如今基于 IPFS协议的生态应用已经超过100种,可以利用 IPFS网络来存储或调用任何应用所需的存储内容,如:文本、图片、音频、视频、数据等。我们十分欣喜看到IPFS技术全面开花,未来必将继续腾飞。


教师的精神准备(作为一名教师,应该具备的心理素质)
教师对待儿童的方式极为重要,光靠理论知识是不够的,他的某些缺点是会阻碍他与儿童建立良好关系的,他必须要进行系统的自我剖析,才能彻底改正自己根深蒂固的缺点和恶习。
必须承认并改正自己身上所发现的错误是有必要的,那么,不要认为被别人指出错误是一种耻辱。但通常情况下,我们宁可犯错误也不肯接受别人的批评,并爱用高尚的幌子和强烈的责任感来掩盖自己的缺点,其实我们保护的不是自己,而是我们的错误,把它隐藏在“美好事物”之下,渐渐说服自己,把明知是错误的东西当作真理,并且变得越来越难以改正。如果教师不能意识到改正错误的必要性,那么这些错误就会危害到教育工作。
当儿童和我们相处时,面对我们的错误,他们不理解我们,不会保护自己,无论我们说什么他们都接受,他们不仅能承受虐待,而且在我们责备他们时,他们也会产生犯罪感,教师应该经常反思儿童所处的困境,儿童无法用他自己的理性来理解不公平的事情,从而内心变得压抑和扭曲,并对有恶意的成年人表现为胆怯,说谎,行为偏差,没有明显理由地哭闹,失眠以及过分害怕。
成人的怒气有时会产生肢体暴力,有时也会掩盖在文雅的面具之下,在孩子这样的微弱力量面前,演变成一个暴君。暴君利用自己的权威来控制,操控,镇压儿童,如果儿童表现出抗拒,那成人会用更狡猾的手段让他相信这完全是为了他好。此时的成人,完全是原始社会的统治者。
教师必须进行自我检查并抛弃这种暴君的行为,必须学会消除自己内心的傲慢和愤怒,并学习让自己谦卑,变得慈爱宽容,做一个平和而宁静的人。


每个月按时来月经,可以说明输卵管是通畅?
如果输卵管堵塞了,是不是就不会来月经?若每个月按时来月经,是不是说明输卵管就是通畅的?
E好孕特约助孕医生提示:输卵管是卵子与精子结合的场所及运送受精卵的通道,若是堵塞,会影响怀孕。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,它与输卵管是否堵塞没有关系。因此,输卵管堵塞了,不会影响月经来潮,而每个月正常来月经,也不代表输卵管没有堵塞。
许多家庭自己备孕一年多了,但是没有怀上,自己和家人都比较着急,问是不是因为输卵管堵塞了,所以才没有怀上。自己想去医院做个检查,看输卵管到底有没有堵塞,要做哪项检查才可以判断。
要想了解输卵管是否通畅,可选子宫输卵管造影检查。但这里要提醒大家,虽然子宫输卵管造影检查带给女性的伤害很小,但是它毕竟是一种侵入性检查,存在一定风险和并发症。因此,因此我们建议先排除了其他不孕因素后,再行该项检查。
在临床上,不孕不育是指未采取避孕措施,有规律的性生活至少12个月而未怀孕的情况,女方称为不孕症,对男性则称为不育症。不孕不育的检查流程是先查男方,因为男方的检查简单、无创、痛苦少,先查男性内外生殖器发育情况,确认发育和性功能正常后,接着查精液,如果精液检查没有问题,再查女方,宫颈TCT、白带常规、基础体温、激素水平、妇科B超,如果这些检查都正常,下一步才需要做子宫输卵管造影检查。
子宫输卵管造影检查,一般安排在月经干净后3-7天做,在月经干净后造影前不要同房。检查后要禁止同房、禁止盆浴2周;按照医生建议口服抗生素3-5天,以预防感染;术后可能有少量阴道出血,一般出血量不超过月经量,时间不超过7天,注意勤换卫生护垫,保持外阴清洁。


哺乳期的饮食禁忌
妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。女性哺乳期
另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。