由于各种因素影响心脏和全身血管功能而使之发生的疾病统称为心血管疾病。最常见的有动脉粥样硬化、冠心病、高脂血症、高脂蛋白血症、高血压病、心功能不全及脑中风等。在发达国家,心血管疾病是引起死亡的"第一号杀手",冠心病死亡率占首位。心血管疾病占死亡总数50%以上,是猝死的主要原因。在我国随着经济的发展和生活水平的提高,心血管疾病也已成为最主要的死亡原因。根据京、津、沪等大城市调查,在多种疾病中,心血管疾病的发病率在50%以上。心血管疾病范围较广,其中高脂血症、冠心病、心功能不全和高血压病等与饮食关系比较密切,故饮食是防治心血管疾病的重要措施。第一节 营养与动脉粥样硬化 动脉粥样硬化是指在中等及大动脉血管内膜和中层形成脂肪斑块,这些脂肪斑块主要由胆固醇和胆固醇酯组成。病理改变有3种:脂肪条纹,常见于青年人,特点是少数内膜平滑肌细胞呈灶性堆积;纤维斑块,是进展性动脉粥样硬化的特征性病变;其次是复合病变。动脉粥样硬化可发生在冠状动脉、脑动脉、股动脉和髂动脉,引起冠心病、脑卒中、动脉瘤和外周血管病,是威胁人类健康常见疾病。目前认为除家族史、年龄、肥胖、缺乏体力活动及吸烟等危险因素外,营养与饮食因素也极为重要。 关于动脉粥样硬化发病机制有多种学说:损伤反应学说主要认为动脉粥样硬化的发生始于动脉内膜损伤后,脂蛋白浸润和脂类沉着;血栓形成学说认为始因是动脉内膜表面血栓形成;血管动力学学说认为始于动脉壁应力变化;单无形繁殖系学说认为始于平滑肌细胞受病毒、化学物等刺激而增殖。另有研究表明,大量胆固醇在巨噬细胞内堆积即形成泡沫细胞,此过程导致主要由胆固醇和胆固醇酯构成的血管脂肪斑形成,继之形成纤维状板块;脂肪斑块是动脉粥样硬化最早期特征。 一、高脂血症与动脉粥样硬化 (一)血浆脂蛋白 血浆脂类主要包括:胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等。血浆脂类不能游离存在,必须与某些蛋白质结合成脂蛋白大分子,才能循环于血液中。脂蛋白中的蛋白部位称载脂蛋白(apo1ipoprotein)。由于各种脂蛋白中所含蛋白质和脂类组成相比例不同,故其密度、颗粒大小、表面电荷和电泳特性各异。用电泳方法按脂蛋白泳动远近位置,将脂蛋白分为仪-脂蛋白、前b-脂蛋白,8.脂蛋白和乳糜微粒4种。用超速离心法,根据脂蛋白密度不同,则沉降速度不同的原理,将脂蛋白分为: 1.乳糜微粒(cm) 与电泳法中乳糜微粒相同。由小肠黏膜细胞合成,是食物脂类吸收以后的运输工具,主要是运输外源性脂类,特别是外源性甘油三酯进入血循环。甘油三酯约占乳糜微粒重量80%以上。 2.极低密度脂蛋白(d1) 相当于前b-脂蛋白。由肝细胞合成,主要功能是运输内源性脂类,尤其是内源性甘油三酯。极低密度脂蛋白中甘油三酯所占比例较乳糜微粒有所降低,为50%左右,而胆固醇含量增高。 3.低密度脂蛋白(1d1) 相当于b一脂蛋白,是d1降解产物,主要含内源性胆固醇。 4.高密度脂蛋白(hd1) 相当于仅.脂蛋白。主要由肝和肠壁合成,cm残体也可合成高密度脂蛋白是密度最高的脂蛋白,是外周组织胆固醇被转运到肝代谢和排出体外的惟一途径。高密度脂蛋白浓度与发生动脉粥样硬化危险性呈负相关。高密度脂蛋白中蛋白质含量最高,可达50%。 (二)高脂蛋白血症 虽然动脉粥样硬化病因尚不清楚,但高脂蛋白血症与其发病率呈正相关。详细内容见本章第三节。 二、饮食脂类与动脉粥样硬化 大量流行病学研究表明,饮食脂肪摄人总量,尤其是饱和脂肪酸摄人量与动脉粥样硬化发病率呈正相关。我国65个县农民生态学调查中发现,同村人群中,1988年与1983年相比,动物性食物和油脂消费量明显增加,脂肪供能增加5%,平均血总胆固醇升高10%。 脂肪酸组成对血脂水平影响不同,饱和脂肪酸含量高的食物可致胆固醇升高,但对甘油三酯影响不同。此外,饱和脂肪酸碳链长短对血脂影响也不同。短链脂肪酸(c6:0一c10:0)和硬脂酸(c18:0)对血胆固醇影响很小。豆蔻酸(c14:0)、月桂酸(c12:0)和棕榈酸(c16:o)可使血脂升高。 有研究表明富含单不饱和脂肪酸(mono nsat rated fatty acid,mofa),如橄榄油和茶油,能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白,且不降低高密度脂蛋白。多不饱和脂肪酸(po1y nsat rated fatty acid,pufa)根据第1个双键位于距甲基端碳原子位置不同,分为n-6系列和n-3系列。n-6系列pupa脂肪酸主要是亚油酸,大部分来源于植物油;n一3系列pufa主要来源于海产动物脂肪,如鱼油、海豹油、海狗油中所含epa(c20:5)和dha(c22:6)。此外,苏子油、豆油、菜籽油中of.一亚麻酸(c18:3),在体内经碳链延长和去饱和作用,也可以转化为epa和dha。epa和dha有明显降低甘油三酯作用,可阻碍甘油三酯掺人到肝内极低密度脂蛋白颗粒中,使得血清甘油三酯降低,此外还具有降低血浆总胆固醇,增加高密度脂蛋白作用。epa还有较强的抗血小板凝集作用,对预防血栓形成有重要意义。流行病学调查发现,大量食用海鱼的爱斯基摩人,心血管疾病发病率远低于摄人脂肪较高的西欧人。 反式脂肪酸对心血管疾病影响,是近年来研究热点。反式脂肪酸氢原子位于双键两侧。自然界绝大多数不饱和脂肪酸均为顺式,但在食物加工过程中,如将液态植物油氢化后变为固态人造黄油则会产生反式脂肪酸。反式脂肪酸不仅与饱和脂肪酸一样能增加1d1,同时还降低hd1。研究结果显示,经常摄人反式脂肪酸的妇女,日后患心肌梗死危险性高。在美国和芬兰,对男性前瞻性研究结果也与其类似。 人体胆固醇来自外源性及内源性2种。外源性占30%一40%,直接来源于饮食,其余大部分在肝进行内源性胆固醇合成,合成速度除受激素调节外,摄人胆固醇可反馈性地抑制肝内胆固醇合成限制酶hmg-coa还原酶活性,使体内胆固醇含量维持在适宜水平;但小肠黏膜细胞缺乏此调节机制,所以当大量摄入胆固醇时,血胆固醇仍会增高。 大量流行病学调查和动物实验都观察到,饮食胆固醇可影响血胆固醇水平,并增加心脑血管疾病发生危险。但目前尚不完全清楚人体对饮食胆固醇反应特点,通常动物性食物胆固醇含量较高,饱和脂肪酸含量也较高,但鱼油例外。此外饮食胆固醇形式,是蛋黄还是胆固醇结晶;饮食类型,是天然食物还是配方食物;饮食脂肪含量等因素,都会对血清胆固醇产生不同影响。尽管如此,只要是增加饮食胆固醇,均可使血清胆固醇浓度升高。磷脂是含有磷酸和氮的化合物,包括卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等。磷脂是强乳化剂,能使血液胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,从而有利于胆固醇透过血管壁为组织利用,使血液中胆固醇浓度减少,降低血液粘稠度,避免胆固醇在血管壁沉积,故有利于防治动脉粥样硬化。 三、能量和碳水化合物与动脉粥样硬化 人体长期摄人能量超过消耗量时,多余能量就会转化为脂肪,贮存于皮下或身体组织中,形成肥胖。肥胖者冠心病、糖尿病和高血压发病率较正常人高。肥胖者脂肪细胞对胰岛素敏感性降低,引起葡萄糖吸收和利用受限,为维持葡萄糖水平稳定,胰腺必须分泌更多的胰岛素,导致高胰岛素血症,促进肝更快地合成甘油三酯。近年来研究还发现,肥胖者血中高密度脂蛋白显著降低。 饮食碳水化合物摄人过多,除肥胖外,还可直接诱发高脂血症,尤其是ⅳ型高脂血症,主要表现为血浆极低密度脂蛋白和甘油三酯增高,这是肝利用多余碳水化合物合成甘油三酯增多所致。因我国饮食碳水化合物含量较高,所以高甘油三酯血症较为常见。 四、蛋白质与动脉粥样硬化 蛋白质与动脉粥样硬化的关系尚未完全阐明。动物实验证明,动物蛋白升高血胆固醇作用比植物性蛋白质明显。流行病学调查也发现食用动物性蛋白高的地区,冠心病发病率较食用动物性蛋白低的地区显著增加。而大豆蛋白质则有明显降血脂作用。目前有研究发现某些氨基酸有保护心血管功能,如牛磺酸能减少氧自由基产生,使还原型谷胱甘肽增加,保护细胞膜稳定性,同时还具有降低血清和肝胆固醇作用。 五、维生素与动脉粥样硬化 1.维生素e大量临床试验证明,维生素e有防治心血管病作用。维生素e生理学功能是作为自由基清除剂,防止自由基对细胞膜上多不饱和脂肪酸的损伤。维生素e还有保护体内巯基的作用,可使血浆卵磷脂胆固醇酰基转移酶(1act)活性增高,该酶活性依赖于酶结构中的巯基。维生素e能降低血浆低密度脂蛋白和甘油三酯含量,增加鬲密度脂蛋白和甘油三酯水平。 维生素e还可促进花生四烯酸转变为前列腺素,后者有扩张血管、抑制血小板凝集的作用。预防动脉粥样硬化应增加不饱脂肪酸摄取,为防止不饱和脂肪酸引起的过氧化作用,应适当增加维生素e摄人。通常每1克不饱和脂肪酸需0.6mg维生素e。 2·维生素c在体内参与多种生物活性物质的羟化反应。如参与胆固醇代谢形成胆酸的羟化反应,使血液胆固醇水平降低。参与体内胶原合成,使血管韧性增加,脆性1洚低,可防止血管出血。同时维生素c也是重要的抗氧化剂,可捕捉自由基,防止不饱和脂肪酸脂质过氧化反应。维生素c可使维生素e还原为具有抗氧化作用的形式。3.其他维生素维生素b6与动脉壁组织介质酸性粘多糖代谢及脂代谢重要酶类脂蛋白脂酶活力有关。亚油酸需维生素b。存在时才能转化为花生四烯酸,后者是合成前列腺素前体。当猴饲料缺乏维生素b。时,可诱发动脉粥样硬化。此外,当维生素b。叶酸和维生素b-z缺乏时,血浆同型半胱氨酸增加,而高同型半胱氨酸血症是心血管疾病危险因素之一。有同型半胱氨酸尿患者易发生动脉粥样硬化及血栓。维生素bm泛酸、维生素a和胡萝卜素等在抑制体内脂质过氧化、降低血脂水平都有一定作用。 六、食物纤维与动脉粥样硬化 大量流行病学研究发现,食物纤维摄人量与冠心病发病率和死亡率呈显著负相关。大多数可溶性食物纤维可降低血浆和肝内胆固醇水平。可溶性食物纤维主要存在于大麦、燕麦麸、豆类、蔬菜和水果中。食物纤维含粘多糖,可使肠内容物粘度增加,阻碍脂肪酸和胆固醇吸收,从而使血胆固醇降低。实验证明,燕麦麸、果胶可使血浆胆固醇降低5%~18%。此外食物纤维可使胆酸排出增加,间接地增加从胆固醇到胆酸转换率,导致血清胆固醇含量降低。 七、矿物质、微量元素与动脉粥样硬化 1.镁和钙水质硬度与冠心病发病有关。美国曾调查163个城市,发现水质硬度与冠心病死亡率呈负相关,水质硬度主要与所含钙、镁等无机元素有关。 镁对心血管系统有保护作用。镁缺乏可引起心肌坏死,冠状动脉血流量降低,血液易凝固和动脉硬化。镁有降低血胆固醇,降低冠状动脉张力,增加冠状动脉血流和保护心肌细胞完整性的功能。动物实验发现当饲料中缺钙可引起血胆固醇和甘油三酯升高,而补钙后恢复正常。 2.铬铬是人体内葡萄糖耐量因子 g1 cose to1erance factor,gtf)组成成分。铬缺乏可引起糖代谢和脂代谢紊乱,还可导致糖耐量降低,组织对胰岛素反应也降低。血清胆固醇增加,动脉受损,补铬后可使血甘油三酯、血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平降低,而高密度脂蛋白胆固醇升高。 3.钠钠与高血压发病有关,限制每天饮食摄人食盐量,可使高血压患者血压下降。而高血压是动脉粥样硬化危险因素之一。 4.硒硒是体内抗氧化酶中谷胱甘肽过氧化物酶核心成分。谷胱甘肽过氧化物酶可使体内形成过氧化物迅速分解,减少脂质过氧化物对心肌细胞和血管内皮细胞的损伤。缺硒可引起心肌损伤,促进冠心病的发展。动物实验发现,缺硒可导致花生四烯酸代谢紊乱,前列腺素合成减少,促进血小板凝集,血管收缩,增加心肌梗死的危险性。八、其他因素 1.酒大量饮酒可引起高甘油三酯血症。酒精可增加血中游离脂肪酸含量,合成更多的内源性甘油三酯和低密度脂蛋白。 2.茶茶叶含茶多酚等化学物质,动物实验和流行病学调查均证明,饮茶可降低胆固醇在动脉壁沉积,抑制血小板凝集,促进纤溶酶活性,抗血栓形成。 3.大蒜和洋葱大蒜和洋葱有降低血胆固醇水平,提高高密度脂蛋白的作用。此外,大蒜还可延长人的凝血时间,增加血纤溶酶活性,大蒜和洋葱降脂作用与其含有的硫化物有关。 4.香菇和木耳都有降低血胆固醇作用,木耳还有抗凝血作用。这2种食物对防治动脉粥样硬化都有益。 九、饮食调整和控制原则 预防动脉粥样硬化必须以平衡饮食为基础,根据饮食对动脉粥样硬化影响,饮食调整和控制原则是:控制总能量摄人,限制饮食脂肪和胆固醇,增加食物纤维和多种维生素。 1.控制总能量摄人,保持理想体重因许多动脉粥样硬化患者常合并超重或肥胖,故饮食应控制总能量摄入,并适当增加运动量,使体重保持正常。 2.限制脂肪和胆固醇减少脂肪摄入量,脂肪占总能量25%以下,降低饱和脂肪酸摄入,少吃动物油脂,适当增加单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄人,少吃高胆固醇食物,如猪脑、动物内脏、蛋黄等,每天胆固醇摄入量应少于300mg。 3.多吃植物性蛋白,少吃甜食植物蛋白中,大豆蛋白有很好的降血脂作用,应提高大豆及豆制品摄人。碳水化合物应占总能量60%~70%,应限制单糖和双糖摄人,少吃甜食及含糖饮料。 4.保证充足食物纤维和维生素摄人食物纤维,尤其是可溶性纤维对降低血胆固醇有明显效果。因此,应注意多吃水果和蔬菜,适当多吃粗粮,以保证足够食物纤维、维生素和各种矿物质摄人。 5.饮食宜清淡少盐为预防原发性高血压,wh0建议每天食盐摄人量应限制在69以下。 6.适当多吃保护性食物,少饮酒适当多吃大蒜、洋葱、香菇、木耳等食物,严禁酗酒;如果饮酒应适量或饮低度酒。 第二节 冠状动脉粥样硬化性心脏病营养治疗 冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病),普遍认为与高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖和缺少体力活动等有关。自古就知"膏粱厚味",即脂肪过多饮食者缩短寿命,而素食者则长寿。研究证明食物中许多成分,如植物油含有大量多不饱和脂肪酸和维生素e,香菇、木耳等则既能降脂,又能改善血液凝固状态。对预防冠心病、延年益寿均有好处。 流行病学调查、临床观察和动物实验研究为冠心病营养治疗提供丰富的理论和实践依据。如能量摄人过多可引起肥胖,血清甘油三酯和极低密度脂蛋白含量增高,胆固醇和低密度脂蛋白也可能增高,而高密度脂蛋白则可降低。饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中,可使胆固醇和低密度脂蛋白增高,高密度脂蛋白降低。多不饱和脂肪酸主要存在于植物油及鱼油之中,作用恰好相反。摄食过多的胆固醇食物可使血胆固醇和低密度脂蛋白增高,而植物固醇则可使之降低。动物蛋白可使血胆固醇和低密度脂蛋白增高,而植物蛋白,尤其是大豆蛋白有相反的作用。简单糖,如蔗糖、果糖等可使甘油三酯和极低密度脂蛋白增高,但复合碳水化合物,如淀粉则影响不大。酒精可使甘油三酯和极低密度脂蛋白都增高,但高密度脂蛋白也增高。此外,食物纤维可增加胆固醇的排泄,对预防冠心病有益。许多维生素,如维生素b维生素c、维生素e和维生素pp等及矿物质和微量元素,如镁、钾、锰、铬、碘、锌等对动脉壁及心肌代谢均有一定好处,但钠、铜等则被认为有害。可见通过合理的饮食,可以防治冠心病。不仅可行,而且有理论和实践的依据。 流行趋势是发达国家心血管疾病患病率从20世纪70年代末期开始一直呈下降趋势,但仍明显高于发展中国家;发展中国家的患病率不断升高;通常男性患病比例高于女性,原因是雌激素能够抑制肝内极低密度脂蛋白分泌,并且促进高密度脂蛋白合成。冠心病发病率在40岁以后逐渐增加,也有遗传影响。绝大多数冠心病是由冠状动脉粥样硬化所引起。早期改变是动脉内膜脂质沉着,继之引起内膜结缔组织增生,造成动脉管腔的狭窄,以至闭塞。脂质代谢紊乱和动脉壁功能障碍是发生动脉硬化的重要因素。临床上高脂蛋白血症可继发于动脉粥样硬化,而高脂蛋白血症又可促进动脉粥样硬化发生和发展。两者互为因果,并有密切关系。 一、临床症状 临床将冠心病分为隐匿性、心绞痛、心肌梗死、心肌硬化和猝死等型。不同类型冠心病其临床表现不尽相同。隐匿性患者可无临床症状,仅在体检时发现心电图有s-t段压低、t波倒置等缺血表现。心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧、暂时性缺血与缺氧引起的临床症状。主要表现为阵发性前胸压榨感或疼痛感,位于胸骨后,可放射至心前区与左上肢,常发生于劳动或情绪激动时,持续数分钟,休息或用亚硝酸异戊酯制剂后消失。心肌梗死是冠心病较为严重的类型,有剧烈而较持久的胸骨后疼痛、休克、发热、白细胞增多,红细胞沉降率加快、血清酶活力增高及进行性心电图变化等表现。心肌硬化表现为心脏增大、心力衰竭和心律失常,为长期心肌缺血导致心肌纤维化所引起。猝死多系心脏局部发生电生理紊乱或起搏、传导功能发生障碍引起严重心律失常,以致心脏骤停而死亡。 二、营养因素 1.脂类影响 (1)脂肪数量:饮食脂肪质与量对血脂有影响。流行病学调查表明饮食脂肪摄人总量与动脉粥样硬化发病和死亡率呈明显正相关。饮食脂肪总量是影响血胆固醇浓度主要因素。摄人脂肪占总能量40%以上的地区,居民动脉粥样硬化发病率明显升高。日本人均摄人脂肪量为总能量10%,动脉粥样硬化症者较少见。wh0证实55岁男性每人每天摄人脂肪量或占总能量比例,与冠心病死亡率呈明显正相关,故减少饮食脂肪摄人是防止冠心病的有效措施。dr.is规定,饮食脂肪供给量为年龄45岁以上应占总能量20%一25%。 (2)脂肪质量:饮食脂肪质量对动脉粥样硬化发病率影响更重要。饮食脂肪由甘油三酯组成。人每天必须从食物获得体内不能合成的不饱和脂肪酸,称为必需脂肪酸。必需脂肪酸亚油酸是合成有重要生理活性物质的原料,可以降低血清胆固醇浓度,抑制凝血过程,防止动脉粥样硬化形成;与冠心病防治关系非常密切。鱼类含有较多不饱和脂肪酸,吃鱼较多的日本人和吃橄榄油较多的地中海沿岸居民冠心病发病率并不高。丹麦人摄人脂肪量为1409d,而英美人为1209d,冠心病发病率与死亡率以后者较低。因丹麦人饮食动物脂肪较少,而英美饮食每天动物脂肪可达1009,提示脂肪质量比数量对冠心病发病影响更大。脂肪酸所起作用取决于其脂肪饱和程度,饱和脂肪酸对血胆固醇影响取决于碳链长度。软脂酸和豆蔻酸可使血胆固醇明显升高,短于12碳的中链脂肪酸对血胆固醇影响较小,但硬脂酸和中链脂肪酸能使血甘油三酯升高。饮食中各种脂肪酸对血清胆固醇和甘油三酯的影响是肯定的,占总能量3%亚油酸是最小有效剂量。含亚油酸丰富食物(表14-1)以植物油为主。 (3)脂肪酸比例:应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例。饮食增删多不饱和脂肪酸,即亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸的含量,同时减少饱和脂肪酸供给,血清胆固醇有中等度下降,并有降低血液凝固趋势。但多不饱和脂肪酸(p)与饱和脂肪酸(s)之比,即ps比值更为重要。当前推荐ps比值范围是从1:1~2:1。当摄人饱和脂肪酸增高时,血胆固醇上升,而增加亚油酸可阻止胆固醇增高。常见食物ps比值和脂肪及胆固醇含量见表14.2。 (4)胆固醇:冠心病患者血清胆固醇浓度明显高于正常人。冠心病多发国家居民血清胆固醇浓度比低发地区人群要高得多;饮食胆固醇摄人量与动脉粥样硬化发病率呈正相关,且饮食胆固醇过高引起高胆固醇血症和动脉粥样硬化一致。其原因可能是人肠黏膜对胆固醇吸收比较低,食物胆固醇量越高,吸收也相应增加,但不呈直线相关。若每天摄人胆固醇300mg时吸收率为40%一60%,而进食2000~3000mg时,最多只能吸收20%。食物胆固醇对内源性胆固醇合成有反馈作用,当食物胆固醇摄人较多时,则抑制内源性胆固醇合成。但此反馈机制仅在肝内,肠内合成则不受其制约;故进食胆固醇过多,仍可使血胆固醇含量增高。脂肪有助于胆固醇吸收,故低胆固醇饮食同时应为低脂肪饮食。植物固醇,特别是谷固醇结构与胆固醇相似,不易被吸收,且有竞争性抑制胆固醇吸收的作用。每天给于大剂量谷固醇,3~69次,每天3次,可使血胆固醇明显降低。 (5)磷脂:在肝内合成,以结合蛋白的形式在血液中运输,卵磷脂是血浆主要成分。卵磷脂使胆固醇酯化形成胆醇酯,酯化作用增强时,胆固醇不易在血管壁沉积,或使血管壁的胆固醇转入血浆而排出体外。黄豆卵磷脂有效地降低血胆固醇浓度,并能防止动脉粥样硬化。 2.碳水化合物碳水化合物也可引起高脂血症,故将高脂血症分为脂肪性和碳水化合物性高脂血症。欧美国家多为脂肪引起的高脂血症。调查发现蔗糖消耗量与冠心病发病率和死亡率关系比脂肪消耗重要。肝能利用游离脂肪酸和碳水化合物合成极低密度脂蛋白。故碳水化合物摄入过多,同样可使血甘油三酯增高。碳水化合物过多可致肥胖,而肥胖是高脂血症易发因素。碳水化合物摄人量和种类与冠心病发病率有关;若以淀粉为主,肝和血清甘油三酯含量都比给予果糖或葡萄糖时为低,增加饱和脂肪酸比例,则多不饱和脂肪酸减少;给予蔗糖也有类似现象。果糖对甘油三酯影响比蔗糖大,说明果糖更易合成脂肪,其次为葡萄糖,淀粉更次之。 3.蛋白质供给动物蛋白质越多,动脉粥样硬化形成所需要的时间越短,且病变越严重。动物蛋白质升高血胆固醇的作用比植物蛋白质明显得多。植物蛋白,尤其是大豆蛋白有降低血胆固醇和预防动脉粥样硬化作用。用大豆蛋白替代动物蛋白,可使血胆固醇下降19%左右。动物食物含较高胆固醇及饱和脂肪酸,大豆蛋白既含有丰富的氨基酸,还有较高植物固醇,有利于胆酸排出,减少胆固醇合成。大豆卵磷脂对胆固醇运转有帮助作用。因此,供给大豆蛋白不会导致冠心病发病率增高。 4.能量维持理想体重,是预防冠心病饮食治疗的目标。饮食摄人能量过多,可引起单纯性肥胖,肥胖者血胆固醇合成增高。限制能量体重下降,血清胆固醇和甘油三酯也显著下降。能量分配对血清胆固醇有影响,如把全天能量过多地集中于某一餐,可使高脂血症发病率增高。肥胖者冠心病发病率显著增高,通常能量每消耗281醇升高。 5.维生素 (1)维生素c:可降低血胆固醇,因胆固醇代谢过程中,均需要维生素c参与,如缺乏则胆固醇在血中堆积,进而引起动脉粥样硬化。维生素c可增加血管韧性,使血管弹性增强、脆性减少,可预防出血。生物黄酮类有类似维生素c的功能,能够保护维生素c和防止其降解的功能。 (2)维生素e:对心脏及血管的作用机制较复杂,最重要的生理功能是抗氧化作用。防止多不饱和脂肪酸和磷脂的氧化,有助于维持细胞膜的完整性,提高氧利用率,使机体对缺氧耐受力增高,增强心肌代谢对应激的适应能力。维生素e还能抗凝血、增强免疫力、改善末梢循环,防止动脉粥样硬化。 (3)维生素b。缺乏时使心肌代谢障碍,严重可导致心衰,出现脚气病性心脏病临床症状。维生素b,供给要充足,能量越多,碳水化合物和蛋白质比例越高,则维生素b,需要量也越大。 (4)维生素pp:维生素pp是强降脂药物,大剂量治疗高脂蛋白血症有一定疗效。对极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白作用较显著,而高密度脂蛋白则增高,有抗动脉粥样硬化功效。大剂量维生素pp有不良反应,故国内应用较少。 (5)维生素b6:与亚油酸同时应用,能降低血脂;因维生素b6能促进亚油酸转变成花生四烯酸,花生四烯酸可使胆固醇氧化为胆酸。 6.矿物质及微量元素 对高脂血症及冠心病发生有一定影响。钙、镁、铜、铁、铬、钾、碘、氟对心血管疾病有抑制作用,缺乏时可使心脏功能和心肌代谢异常。补充铬可提高高密度脂蛋白浓度,降低血清胆固醇的含量。锌过多或铜过低时血清胆固醇含量增加。锌铜比值高时,血清胆固醇也增高。流行病学调查发现冠心病发病率高的国家锌铜比值也高。铅、镉对心血管疾病的发病有促进作用。 7.其他 (1)食物纤维:食物纤维可缩短食物通过小肠的时间,减少胆固醇的吸收。在肠内与胆酸形成络合物,减少胆酸重吸收。高纤维饮食可使血浆胆固醇降低。食物纤维可使胆固醇绝大部分转变成胆酸,少量进入血循环;而低食物纤维时仅有少量的胆固醇变成胆酸,绝大部分进入血液,使血清胆固醇增高。因此,食物纤维对脂质代谢、碳水化合物代谢和预防动脉粥样硬化都具有良好的作用。尤其以果胶、树胶和木质素等降胆固醇的效果最好。 (2)葱蒜挥发油:葱和蒜等植物的挥发油有预防冠心病的作用。能防止血清胆固醇增高,降低血液凝固性。其中柑橘汁中黄酮类化合物,有防止血栓形成的功能。 (3)酒:大量饮酒可引起甘油三酯增高,酒精促进肝内脂肪生成,刺激d1合成,引起脂肪肝和高甘油三酯血症。因此,wh0认为从健康的角度不提倡饮酒。 三、营养原则 降低能量控制体重,减少脂肪总量及饱和脂肪酸和胆固醇摄入,摄人多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比例为;增加多不饱和脂肪酸,限制单糖和双糖摄人,供给适量矿物质及维生素。 四、营养治疗 1. 适量能量以维持理想体重为宜,其中年龄和体力活动程度最重要。中年以后 随着年龄的增长,体力活动和日常其他活动相对减少,基础代谢率也不断下降。因此,每天所需能量也相应减少。若有超重,应减少能量的供给以降低体重。蛋白质宜占总能量13%一15%、脂肪应20%、碳水化合物以65%左右为宜。有高胆固醇血症者,脂肪比例可降至16%,高甘油三酯血症者,碳水化合物应控制在55%上下。切忌暴饮暴食,避免过饱,最好少量多餐,每天4-5餐。 鉴于许多冠心病患者常合并有肥胖或超重,故应通过限制能量摄人,或增加消耗使体重控制在理想体重范围。通常为8.37-12.54mj(2000-3000kea1),合并有高脂血症者应限制在8.37mj(2000kea1)左右。 2.控制脂肪脂肪数量和质量都很重要。通常每天摄入量应占总能量30%以下。适当增加多不饱和脂肪酸供给,减少饱和脂肪酸摄入,ps比值以1为宜。食物胆固醇控制在300mgd以下,但未合并高脂血症患者不应限制过严,以防引起营养不良。脂肪占总能量20%,不应超过25%。多用植物油,作为预防饮食时,ps比值应1;治疗饮食时,多不饱和脂肪酸为15~d,ps比值应1.5;禁用动物脂肪高的食物。 3.限制胆固醇食物胆固醇供给,作为预防饮食时限制在300mgd以下,治疗饮食低于200mgd。禁用含胆固醇高的食物。如果血清总胆固醇水平超过2000mg1,应给予饮食指导,并建议食用低胆固醇饮食。 4.碳水化合物适量碳水化合物根据国人习惯应占总能量60%左右,以复合碳水化合物为主,单糖应限制,尤其是合并肥胖或高脂血症者更应注意。宜选用多糖类碳水化合物,占能量65%。因食物纤维、谷固醇、果胶等可降低胆固醇;肥胖者主食应限制,可吃些粗粮、蔬菜、水果等含食物纤维素高的食物,对防治高脂血症、糖尿病等均有益。应限制含单糖和双糖高的食物。 5.适量蛋白质蛋白需要与健康人相同,占能量10%~14%。其中植物性蛋白占总蛋白50%;应增加食物纤维、维生素供给。蛋白质按劳动强度供给,其中轻度体力劳动为1.269kg;极重度体力劳动可达1.75‖kg,动物蛋白占蛋白总量30%。冠心病饮食蛋白质应占总能量15%,或按29kg供给。尽量多用黄豆及其制品,如豆腐、豆干、百页等,其他如绿豆、赤豆也好;因豆类含植物固醇较多,有利于胆酸排出,且被重吸收量减少,胆固醇合成随之降低。鱼类中河鱼或海鱼,大部分含胆固醇较低,如青鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼等胆固醇含量100mg;故每天吃2509鱼,其胆固醇含量300mgd,故鱼油对防治冠心病有重要价值。牛奶含抑制胆固醇合成因子,牛奶的脂肪和胆固醇使人担忧,但250m1牛奶仅含脂肪99,胆固醇30mg,故冠心病患者不必禁食牛奶。鸡蛋对冠心病的影响,主要是蛋黄中胆固醇,1只鸡蛋约含250mg胆固醇;健康人每天增加1只鸡蛋,不影响血胆固醇。事实上适量吃蛋有益无害,但不宜多吃。 6.充足矿物质和维生素 应限制钠盐,对合并有高血压,或有家族性高血压史的患者尤应注意。wh0提出每天食盐量应控制在69以下,根据我国的具体情况,每天控制在59以下为宜。多食用新鲜绿叶蔬菜,深色蔬菜富含胡萝卜素和维生素c。蔬菜体积大可饱腹,含食物纤维多,减少胆固醇吸收。水果含能量低,维生素c丰富,含有大量果胶。山楂富含维生素c和胡萝卜素外,还有黄酮类物质,有显著扩张冠状动脉和镇静作用,多聚黄烷醇有降压强心功能。海藻类,如海带、紫菜、发菜及黑木耳等富含甲硫氨酸、钾、镁、铜、碘。均有利于冠心病治疗;但甲硫氨酸不宜过多。配制饮食时应注意锌铜比值不宜过高。各种食物中锌铜比值见表14-3。 7.食物选择 (1)可用食物:粮食类,豆类及其制品、豆浆,蔬菜、水果,酸牛奶、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、去皮鸡肉、小牛肉、野禽及猪瘦肉等。鲜蘑菇、香菇、大豆蛋白、豆浆、豆制品、赤豆、绿豆、豌豆、毛豆、菜豆、鲳鱼、黄鱼、大蒜、大葱、韭菜、海带、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等均有降脂作用。 (2)限制食物:去掉可见脂肪的牛、羊肉,火腿、除小虾外的贝类及蛋黄等。 (3)禁用食物:含动物脂肪高的食物如肥猪肉、肥羊肉、肥鹅、肥鸭;高胆固醇食物如猪皮、猪爪、带皮蹄膀、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠;含高能量高碳水化合物食物如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等,均为体积小产热高食物;刺激性食物如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、浓咖啡等。 第三节 原发性高血压营养治疗 原发性高血压以前称为高血压病,是常见的全身性慢性疾病。以体循环动脉血压持续性增高为特征的临床综合征。继发于肾、内分泌和神经系统疾病引起的高血压,多为暂时的。在原发病治愈后,高血压会随之消失,则称为继发性或症状性高血压。按wh0标准,收缩压21.okpa(160mmhg),舒张压12.7kpa(95mmhg),二者有一即可诊断为高血压病;血压18.712.okpa(14090mmhg)为正常。介于正常和高血压间为临界高血压,正常人收缩压随年龄增加而升高,故高血压病发病率随年龄逐渐上升。40~50岁以上较多见,我国成人高血压病发病率为3.5%~10.o%。目前我国约有患者6000余万。高血压病可并发心肌、脑、肾等主要脏器血管的损害,病死率和病残率都很高。长期处于精神紧张状态、体力活动过少、嗜烟等,对高血压病发生和发展有促进作用。家族中有高血压患者,其后代高血压病发病率明显增高。 一、临床资料 1.发病机制高级神经中枢功能失调在发病中占主导地位,包括全身小动脉收缩,肾素分泌增加,醛固酮分泌增加,肾上腺髓质激素增多,肾上腺皮质激素增多等因素。2.诊断 (1)诊断标准:人体正常血压上限为收缩压18.67kpa(140mmhg)和舒张压12kpa(90mmhg),凡收缩压≥18.7kpa(140mmhg)和(或)舒张压≥12kpa(90mmhg)者,即可诊断为高血压。 (2)分期:高血压分3期:0)1期为140~15990-99mmhg(18.6-21.111.9-13.1kpa);②2期为160-179100-109mmhg(21.3-23.813.3~14.5kpa);③3期为≥180110mmhg(≥23.914.6kpa)。 (3)高血压控制目标:①成人血压应13085mmhg(17.311.6kpa);②老年高 血压控制目标为14090mmhg(18.612kpa)。 二、营养因素 1.钠食盐的摄入量与高血压病有显著相关。食盐摄入量高的地区,高血压发病率也高,限制食盐摄人可改善血压。爱斯基摩人淡食,食盐49d,患高血压病少。日本北部居民食盐269d,发病率为40%。肾性高血压可因钠的影响而恶化,减少钠摄人可改善症状。钠潴留引起细胞外液增加,心排出量增高,血压上升。高血压病死者,动脉壁钠和水的含量明显增高。妊娠毒血症若不限钠,病情迅速恶化,给低盐饮食症状改善、血压降低,均说明钠是引起高血压病主要因素。 2.能量肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高,临床上多数高血压病患者合并有超重或肥胖。而限制能量摄取,使体重减轻后,血压就会有一定程度降低。 3.蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同。植物性蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低。大豆蛋白虽无降压功能,但也有预防脑卒中发生的作用。 4.脂肪和胆固醇脂肪摄人过多,可引起肥胖症和高血压病,高血压病是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易致动脉粥样硬化,故摄人过多的动物脂肪和胆固醇对高血压病防治不利。 5.其他营养素维生素c和b族维生素,具有改善脂质代谢,保护血管结构与功能的作用。茶叶中的茶碱和黄嘌呤等,有利尿降压作用。高血压病合并肥胖、高脂血症及心功不全者应禁酒。 三、营养原则 饮食治疗要适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。 四、营养需要 1.限制总能量控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1.0-1.5kg为宜。体重每增加12.5kg,收缩压可上升1.3kpa(10mmhg),舒张压升高0.9kpa(7mmhg),说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。 2.适量蛋白质蛋白质代谢产生的含氮物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按19kg补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。 3.限制脂类减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40-50sd,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素e和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄人。如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压,故饮食胆固醇应在300-400mgd。4.多选用复合碳水化合物进食多糖类碳水化合物,含食物纤维高食物,如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有益。葡萄糖、果糖及蔗糖等,均可升高血脂,故应少用。 5.矿物质和微量元素 (1)限制钠摄人:食盐含大量钠离子,人群普查和动物试验都证明,吃盐越多,高血压病患病率越高,每天吃109盐,发病率为10%,而20sd则为20%,限制食盐后血压降低。低钠饮食时,全天钠应保持500mg,维持机体代谢,防止低钠血症,供给食盐以2-59d为宜。 (2)补钾:限钠时应注意补钾,钾钠比例至少为1.5:1。有些利尿药可使钾大量从尿中排出,故应供给含钾丰富食物或者钾制剂。含钾高的食物有龙须菜、豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。 (3)补钙:钙对高血压病治疗有一定作用,每天应供给1 000mg为宜,连用8周可使血压下降。部分人不服用降压药,也可使血压恢复正常。含钙丰富食物有黄豆及其制品,葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。 6.补充维生素c大剂量维生素c可使胆固醇氧化为胆酸排出体外,改善心功能和血液循环。橘子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中,均含有丰富的维生素c。多吃新鲜蔬菜和水果,有助于高血压病防治。其他水溶性维生素,如维生素b。维生素b。维生素b:和维生素bm均应及时补充,以预防缺乏症。 五、营养治疗 1.节制饮食定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,食物种类齐全,营养素比例合理,不挑食、偏食。清淡饮食可防治高血压,油腻食物过量,易致消化不良,且可发生猝死。 2.饮茶戒烟酒卷烟尼古丁刺激心脏,心跳加快,血管收缩,血压升高,促使钙盐、胆固醇等在血管壁上沉积,加速动脉粥样硬化的形成。少量饮酒可扩张血管,活血通脉,助药力,增食欲,消疲劳;长期、过量饮酒则危害大,可诱发酒精性肝硬化,并加速动脉硬化。茶叶含多种对防治高血压病有效成分,其中以绿茶最好。总之,应喝茶戒烟,最好忌酒。 3.食物选择 (1)多吃降压降脂食物:多选用能保护血管和降血压及降脂的食物。能降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富,味道鲜美,对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好效果。 (2)禁忌食物:所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋,含钠高的绿叶蔬菜等,烟、酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物均应禁忌。 4.饮食制度宜少量多餐,每天4~5餐为宜,避免过饱。 5.注意营养素与药物相互作用 治疗原发性高血压时,常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁等治疗,用药期间不宜食用高酪胺食物,如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。酪胺可促使去甲肾上腺素大量释放,使血压急剧升高而发生高血压危象。另外,降压治疗时,患者不宜服用天然甘草或含甘草药物。因甘草酸可引起低钾血症和钠潴留。用利尿药时易起电解质紊乱,应注意调整食物钠、钾、镁含量。 六、综合治疗 高血压治疗是综合性疗法,包括基础治疗(非药物治疗)和药物治疗。1期用非药物治疗,2期、3期用药物和非药物综合治疗。基础治疗(非药物治疗)的内容有减轻体重、限制盐酒烟、适量运动和调整心理状态的松弛疗法。老年人以收缩压降至18.7~20kpa(140。150mmhg)为宜。在高血压非药物治疗中,减轻体重效果最好;超过理想体重15%以上的患者均应参加减肥。在控制高血压干预试验中,促进体重减低的能量摄入目标是20~25kca1kg,减轻体重目标至少应在原来体重基础上减少5%。第四节 高脂(蛋白)血症营养治疗 血清中的脂类主要有甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷脂、脂肪酸等,但脂类以游离的形式存在很少,而是与蛋白质结合为复合体,以脂蛋白的形式进行运转,参与体内的脂类代谢。临床上高脂血症和高脂蛋白血症的治疗有所不同,在进行饮食营养治疗时有些差别,但许多原则一致。高脂血症是冠心病主要患病因素之一。 一、临床诊断 1.检查血脂时饮食要求抽血前的餐,禁食高脂肪食物和禁酒,空腹12h后抽血。首次检查血脂高,2~3周后复查,如仍然高即可确诊为高脂血症。 2.正常值 血胆固醇(tc)正常值是5.2mmo11(200mgd1),血甘油三酯(tg)正常值是1.21mmo11(110mgd1) 3.诊断标准血胆固醇5.2mmo11(200mgd1)为高胆固醇血症;血甘油三酯2.3mmo11(200mgd1)为高甘油三酯血症。 二、高脂血症营养治疗 1.临床分型在饮食营养治疗时,通常分为单纯性甘油三酯增高(a型)、单纯性胆固醇增高(b型)、甘油三酯及胆固醇均高(c型)和预防型(d型)4种类型,饮食治疗时生热营养素的分配比例不同(表14.4)。高脂血症在临床常与高脂蛋白血症同时存在,目前,已将后者分为5种类型,饮食治疗详见有关章节。 2.营养治疗 (1)a型:为单纯性甘油三酯增高,饮食治疗限制总能量,患者常有超重或肥胖,故先使体重减轻,甘油三酯可随体重减轻而降低。碳水化合物占总能量50%左右,不宜食用含简单糖高的食物如蔗糖、果糖、蜂蜜及含糖点心、罐头及中草药糖浆。烹调菜肴及牛奶、豆浆均不加糖。限制胆固醇300mgd,每周食鸡蛋3只。适当补充蛋白质,尤其是豆类及其制品、瘦肉、去皮鸡鸭等。适当进食鱼类。如不控制体重,脂肪不必严格限制,ps值1.5-2.0为宜。新鲜蔬菜可增加食物纤维及饱腹感,又可供给足够的矿物质及维生素。 (2)b型:单纯性高胆固醇增高者,限制胆固醇摄人量;轻度增高者胆固醇300mgd,中度和重度增高200mgd。限制动物脂肪,适当增加植物油,ps比值以1.5-2.0为好。除合并超重和肥胖者外,能量及碳水化合物,无须严格限制,蛋白质也不限制。多食新鲜蔬菜及瓜果类,增加食物纤维,以利胆固醇的排出。多食洋葱、大蒜、香菇、木耳、苜蓿、大豆及其制品等能降低胆固醇的食物。 (3)c型:胆固醇及甘油三酯均高者饮食治疗是控制能量,使体重降低并维持在标准体重范围内。限制胆固醇200mgd,禁食高胆固醇食物。脂肪占总能量30%以内,用多不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸,使ps值为1.5~2.0。控制碳水化合物摄人,忌食蔗糖、果糖、甜点心及蜂蜜等单糖食物。适当增加蛋白质,占总能量15%一20%,尤其是豆类及其制品。多吃新鲜蔬菜、瓜果增加食物纤维及多种维生素和矿物质的摄人。 (4)d型:选择预防中老年人心血管疾病的治疗饮食。总能量宜随年龄增加而相应减少,碳水化合物占总能量60%~62%,蛋白质14%~16%或每天按1.29kg计算,脂肪20%~25%。注意饮食平衡及每餐饮食的比例.尤其晚餐不亩讨饷。 三、高脂蛋白血症营养治疗 血脂高于正常值上限称为高脂血症(hyper1ipemia),实际上血浆脂类几乎全部与蛋白质结合,脂蛋白是脂类在血液中运输的功能单位。目前认为脂蛋白含量能够反映患者脂类代谢异常情况。1970年wh0建议将高脂蛋白血症分为6型,其脂蛋白和血脂变化见表14-5。 1.临床特点高脂蛋白血症是临床常见的症状之一。主要是由于脂质代谢异常所致。脂蛋白的分离和测定常用密度离心法或蛋白电泳法。前者可分为乳糜微粒(cm)、极低密度脂蛋白(d1)、低密度脂蛋白(1d1)和高密度脂蛋白(hd1);后者分别为乳糜微粒、8.脂蛋白、前8.脂蛋白和a.脂蛋白见表14-6。 2.营养原则高脂蛋白血症主要与脂质代谢异常有关。在进行饮食治疗时应注意选用低脂肪、低胆固醇饮食。如合并肥胖、糖尿病等其他疾患,更应注意饮食营养的调节,可多选用含食物纤维高的蔬菜和水果类,烹调用油应选用含不饱和脂肪酸高的植物油。 3.营养治疗确定血脂水平是否异常,最好是测定血清脂蛋白含量,不能单凭血脂检查结果做出判断。根据血清脂蛋白的不同种类,临床饮食治疗时按以下5型分别给予不同的食物配方。 (1)1型(高乳糜微粒血症):指血浆乳糜微粒升高,导致甘油三酯升高,胆固醇正常或稍微升高。血浆清除外源性脂肪,即食物脂肪的能力受损所致。脂蛋白酶活性降低,血浆消除乳糜微粒能力也降低。食物中应严格控制脂肪摄入,全天脂肪总量应为25~309,最多不超过359,儿童10-159。脂肪占总能量的比例宜16%。若能量不足,必要时食物中加中链脂肪酸合剂,因其可经门静脉直接吸收,并不进入乳糜微粒,全部或绝大部分随血液运走,因大部分为肝所截获,故不会引起高脂血症。碳水化合物应占总能量60%一70%,但应禁止食用蔗糖、甜点心、糖果类食物,蛋白质应适当提高,应占总能量14%左右。 (2)ⅱ型(高b一脂蛋白血症):此型又分为2种类型。 1)ⅱa型:为b一脂蛋白(1d1)和胆固醇增高,甘油三酯正常。皮肤、肌腱、角膜上出现黄色脂肪沉积,动脉硬化加快,可合并肝功能不全、肾病及甲亢等。饮食要求应严格限制胆固醇摄人,按病情轻重,全天应低于300mg为宜。限制饱和脂肪酸,适当增加多不饱和脂肪酸,尽可能减少肉类食物;ps比值以1.5~2为宜。蛋白质及碳水化合物无需限制,总能量可按每天126-146kj(30~35kca1)kg供给。 2)iib型:为b-脂蛋白(1d1)和前8.脂蛋白(d1)血浓度升高,并常有血清胆固醇和甘油三酯轻度增高。皮肤上出现黄色或橙色脂肪沉积,为黄色瘤体,动脉硬化快。此型极常见,与遗传有关。饮食营养治疗基本与ii a型相同。降低胆固醇摄入量,每天应低于300ra9;但可提高蛋白质供给量,碳水化合物应禁用蔗糖、甜点心等,限制饮酒。 (3)ⅲ型("阔8"带型):111型表现为前b一脂蛋白(d1)、血清胆固醇和甘油三酯均升高,多在45岁后发病,大部分患者为肥胖体型,手掌、肘部、膝部、臀部及肌腱处有黄色瘤,冠状血管或周围血管动脉硬化加快,并有糖耐量试验异常。营养治疗应先限制能量,使体重下降和维持理想体重,体重下降,血脂即明显下降。注意能量控制不宜过快,否则脂肪氧化过多产生酮体,引起酸中毒,也可导致心律不齐。碳水化合物宜占总能量50%、蛋白质为20%、脂肪为30%,可适当增加玉米油。胆固醇摄入量应低于300mgd,限制饮酒,忌甜食。 (4)ⅳ型(高前8一脂蛋白血症):此型可见血清d1和甘油三酯均明显增高,胆固醇正常或偏高。临床常见于30岁以上伴有肥胖的患者,血尿酸增高,糖耐量试验异常。多由遗传或饮食不当所致,尤其是能量和碳水化合物摄人过多。饮食治疗应以维持理想体重为原则,控制能量和碳水化合物,碳水化合物占总能量50%为宜。适当增加蛋白质和多不饱和脂肪酸及控制胆固醇应低于300mgd,限制饮酒。 (5)v型(高乳糜微粒和前b一脂蛋白血症):为1型和ⅳ型的混合型。血清cm、d1、甘油三酯浓度都升高。胆固醇正常或稍高,血清甘油三酯增高同ⅳ型。常见症状有肝和脾脏肿大,皮肤黄斑,糖耐量试验异常,血尿酸增高,脂蛋白脂酶活性降低,可合并肥胖。饮食中只要单纯控制脂肪2周,血脂可降低。脂肪占能量30%以下,碳水化合物为50%,蛋白质为20%。总能量以维持理想体重为宜,胆固醇为300~500mgd。供给高蛋白质饮食,忌用甜食,限制饮酒。 我国各型高脂蛋白血症发病率不同,其中以ⅱ型和iv型多见。预防动脉粥样硬化应首先防治高脂蛋白血症。尽早控制饮食,是该病预防的重要环节。第五节 心肌梗死营养治疗 心肌梗死发病直接原因是冠状动脉闭塞,心肌缺血而发生不可逆的结构改变、坏死,其中95%以上是由冠状动脉粥样硬化所致。高血压也是心力衰竭和心肌梗死常见的病因,随着高血压病史延长,心肌缺血常存在,特别是老年高血压,严重者可引起心衰和心肌梗死。因冠状动脉闭塞,血流中断,心肌严重而持久缺血,引起部分心肌坏死。多发生在40岁以上中老年人,男多于女,女性绝经期后发病率增加。有高血压病、高脂血症、肥胖症、糖尿病、吸烟和缺少体力活动者易患心肌梗死。心肌梗死所致心功能不全常为急性心衰,心肌梗死预防主要针对动脉粥样硬化。引起心肌梗死的常见原因为心脏负荷加重,如饱食、运动量过大、情绪波动;饮酒过量;服用药物不当等。 一、营养原则 本症为心脏疾病严重类型,及时进行抢救是治疗成功的主要关键。然而,合适饮食措施对于患者康复及预防并发症发生也很重要。正常心肌细胞自血液中摄取营养素最主要是游离脂肪酸,其次是葡萄糖和乳酸。在急性心肌梗死时,游离脂肪酸则有害,而葡萄糖是良好底物。急性心肌梗死营养治疗,应随病情轻重及病期早晚而改变。每天能量以2.09~3.34mj(500~800kca1)为宜。随病情好转,可渐改为半流质饮食,但应注意少食多餐,以减轻心脏负担。过冷过热食物均应避免,浓茶、咖啡也不适宜。 饮食钠和钾摄人量应予注意。应限制钠,对合并有高血压或心力衰竭者尤应注意。应用利尿剂有电解质自尿中丢失时,则不宜限制过严。总之,必须注意维持钾、钠平衡。发病2个月后,可进食清淡和易消化的食物。每天能量为4.18-5.02mj(1000-1200kca1)。各种饮食中的营养素组成比例可参考冠心病食疗原则。随着患者恢复活动,饮食可先适当放宽,但脂肪和胆固醇摄入量仍应控制。某些患者仍需限钠,肥胖者应控制饮食。 制订营养治疗方案前,应了解患者用药情况包括利尿药、降压药,了解患者血钠、血钾水平、肾功能、补液量及电解质种类、数量。了解患者饮食史、饮食习惯及患者可接受的价格等,食物制作方法要合理、要适宜,修改营养治疗方案要随访,征求主管医生和患者意见,根据病情和患者接受情况进行。 二、营养治疗 1.限制总能量急性心肌梗死2-3d时以流质为主,每天总能量为2.09~3.35mj(500~800kca1),液体量约1000m1。可食用藕粉、米汤、菜水、去油过筛肉汤、淡茶水、红枣泥汤等食物。应少量多餐,避免1次进食量过多,以预防心律失常。凡能致肠胀气和刺激性流质不宜吃,如豆浆、牛奶、浓茶、咖啡等食物,应结合血电解质及病惰变化,调整饮食钾、钠供给量。 2.控制液体量控制液体摄入,减轻心脏负担。口服液体量应控制在1000m1d,可进食浓米汤、厚藕粉、枣泥汤、去油肉绒、鸡茸汤、薄面糊等食物。 3.清淡饮食选择容易消化吸收食物,少量多餐为主;病情好转后改为半流质饮食,总能量4.18b1.1(1000kea1)d左右。可食用的有鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、嫩碎蔬菜及水果。主食用面条、面片、馄饨、面包、米粉、粥等。不宜过热过冷,保持大便通畅,排便时不可用力过猛。 4.限制脂类按低脂肪、低胆固醇、高多不饱和脂肪酸饮食原则;病情稳定后,患者逐渐恢复活动,饮食可逐渐增加或进软食。脂肪限制在409d以内,胆固醇应300mgd,ps比值1,伴有肥胖者应控制能量和碳水化合物,以维持理想体重为好。 5.补充矿物质注意钾钠平衡,适当增加镁的摄入量;结合临床病情的变化,随时调整水和电解质的失调,伴有高血压病或充血性心力衰竭时应限钠。病情严重不能口服者,应选用肠外营养。恢复期饮食治疗按冠心病饮食治疗原则。 6.食物注意事项瘦肉、鱼类、家禽、蔬菜、水果及少量饮茶或咖啡均不必禁忌。食物仍应避免过冷、过热,并注意少食多餐(表14-7)。 1.控制能量摄人,应采用低能量饮食,以减轻心脏负担。 2.按肾功能适量控制钠盐,适量及时补充钾。 3.注意调整生热营养素比例,特别是碳水化合物和脂肪。 4.避免某些食物与药物不良反应。 5.一定坚持要少食多餐,特别是心肌梗死患者,应从少量、流食开始。 高血压合并心衰及肾功能不全时,调整钾、钠、水和蛋白质摄人量时应特别谨慎,蛋白的质量也不可忽视。蛋白质应多餐次供给,应遵循少食多餐原则。


《稚川移居图》(局部)挑夫 2015年10月5日傍晚,一则最具发散性的消息在微信圈中热传:中国药学家屠呦呦与另两名科学家分享今年的诺贝尔生理学或医学奖,以表彰他们在寄生虫疾病治疗研究方面取得的成就。屠呦呦从事中药和中西药结合研究,创制了新型抗疟药青蒿素和双氢青蒿素。 1693年康熙患此寒热重症,连续剧上说,太子已准备继位,幸被法国传教士提供的金鸡纳树皮粉救活。小时候患了疟疾就是吃这种特效药"奎宁"。并不知道那时候"奎宁"已在广泛的地区产生抗药性,不然我的小命可能不保。屠呦呦因为这项科研成就,40多年后得了诺贝尔奖,这可是给我和国人许多方面深深地补了一课。 起点在1969年,屠呦呦参与抗疟药的研究。他们从2000多个方药中整理出640个,再从中进行100多个样本的筛选。最终选出:胡椒,虽然对疟原虫的抑制率达84%,但对疟原虫的抑杀作用并不理想;而曾经出现过68%抑制疟原虫效果的青蒿,在复选中因为结果并不好被放弃。为什么在实验室里青蒿的提取物不能很有效地抑制疟疾?为什么同样的提取物却得出千差万别的结果?屠呦呦找不到答案,直到1971年下半年的一天,东晋葛洪《肘后备急方·治寒热诸疟方》中:"青蒿一握,以水二升渍,绞取汁,尽服之。"拨开了她的思路,是否因为传统中药煎服高温分解了起作用的药物效果?据此,她改用低沸点溶剂,果然药效明显提高。经过反复试验,最终分离获得的青蒿提取物,显示对鼠疟原虫100%抑制率的结果。 这一结果开始了她对青蒿提取物的药理分析,最终制成青蒿素。似乎是冥冥中的天定,"呦呦鹿鸣,食野之蒿"本是诗经中的美漫诗句,父母用之冠以一个新的生命,居然巧合她的命运吃定了青蒿,名字的出典也许还起到心理暗示的作用。不然另一位为人类留下经验的前贤也会越发被历史的尘埃深埋。葛洪(公元284~364年),东晋道教学者、着名炼丹家、医药学家;字稚川,自号抱朴子,汉族,时丹阳郡句容(今江苏句容县)人;三国方士葛玄之侄孙,世称小仙翁;他曾受封为关内侯,后在任官途中隐居广州罗浮山炼丹终老。着有《抱朴子》、《肘后方》等。 2011年6月4日保利春拍一幅王蒙的《稚川移居图》,4.025亿成交,现在不知在何方秘藏?画的就是葛洪携家带口移居罗浮山的史实。骑马的葛洪,骑牛抱着三个孩子的是其夫人针灸好手鲍姑,三个家佣分别挑着行李、牵着狗、提着鸟笼。与诺贝尔奖有关的亮点在壮汉挑夫,前后竹筐边上挂着很多葫芦,那一定是各种丹药;还有器具,分格的托盘,大概是用来盛放各种不同的原药材的吧。 世界医药史巫医同源,而我们习惯的词典里,巫术、方士、炼丹,都属异端邪。细想来,炼丹该是实验化学、精细化工的先导,没有试验,哪有发现、发明?东晋诸侯割据,与元代异族统治同属乱世,王蒙画《稚川移居图》也是表达自己的人生理想。而理学体制往往习惯沿袭平庸的错误和虚伪的正统,决不允许出错的探索,人们也缺乏探索的热情。因而制约了中华民族的创造性。葛洪之后的1600多年没有人去刨根问底把青蒿的药效精细化,而是统而论之把"绞取汁"规范为水煮,以致中医被康熙斥之为"南方庸医",一直到如今,仍是有人斥责,没有人去探求。葛洪在山中几十年,与屠呦呦在中药界默默无闻几十年一样,他们两个都是执着的炼丹人。 孔祥东(南京)作家、收藏家。江苏省作协书画联谊会副秘书长,江苏省文艺评论家协会理事。


原文地址:小提琴学习注意事项作者:贝贝的家 了解小提琴 中央音乐学院管弦系教授 王振山 小提琴这种乐器由来已久,究竟是谁发明了小提琴,无从考证。不像汽车、飞机、电灯、电话都有据可查,知道是何人,何时发明。 人们在1550年的一幅壁画上找到了一把有三条弦的小提琴,这是至今能见到的最早的小提琴样子。一直到17世纪,意大利克雷蒙那的制作大师阿玛蒂才将小提琴定形为今天人们使用的的形状、尺寸,并使用4条琴弦。 小提琴violin是意大利文,记得我们初学小提琴时,人们还不太知道这是什么乐器,演出时听众中经常有人称小提琴是:"歪脖琴"。 在大型交响乐队中,坐在前面的弦乐大家族中有第一、第二小提琴声部,中提琴、大提琴和低音提琴五个声部,小提琴是其中的高音声部。 小提琴有琴头、琴颈、指板和琴身几个主要部位。琴身又包括面板、背板、侧板、面板是枫木,背板、侧板和琴头是云杉,指板是木质坚硬的乌木。 从前使用的弓子是弯的,近似二胡弓子形状,随着演奏技术的发展和需要,于18世纪未才固定成现代的形状。 小提琴音域宽广,有3个半八度经常作用,偶尔还可以超过这个音域,4条弦分别是g 、d、a、e,音色各不相同。 小提琴由于是用弓子演奏的乐器,可以演奏持续的长音,是一件表现力非常丰富的歌唱性的乐器,可以演奏非常抒情、甜美、娓婉、动听的旋律,又能奏出热情、激动的曲调和活泼、欢快、强有力的音乐。 学习小提琴需要什么条件 ? 中央音乐学院管弦系教授 王振山 小提琴是件体积小、重量轻、携带方便的乐器,而且儿童用琴价格低廉,不用作很大投资,是种很普及的乐器。.但是在人们的印象中,小提琴又是一种最难学的乐器,也经常听到些家长说:"小提琴太难了,我们可学不会"。 小提琴的确是一种比较难学的乐器,首先,它的持琴姿势有点"怪",又不好发音。人们经常说初学者拉琴声音像"杀鸡"。 小提琴的音准更不好找,它不像钢琴,电子琴或管乐,有键盘或按键,小提琴的音准完全靠演奏者灵敏的耳朵和手指的感觉。 由于有上述困难,因而小提琴是一种见效、出成果比较慢的乐器,往往是学了一段时间还拉不出一段完整的旋侓,这些都是事实,然而又不是绝对的永恒的。 这些困难在初学阶段非常突出,渡过了初学阶段的不习惯之后,你就会发现,原来学小提琴并不像传说的那么困难嘛。 如果从另一方面来看,学习一种乐器,不单是培养儿童音乐素质,也是提高全民文化修养的非常有长远意义的事情,又是提高儿童智力思维的极好途径。 正因为学习小提琴比较困难,在学习过程中对儿童智力、思维能力的提高,发展两手灵活、反应都是非常有益的。 具备什么条件才能从事小提琴专业 ? 中央音乐学院管弦系教授 王振山 是否开始学习了小提琴之后,孩子就一定能够走上从事小提琴专业之路呢? 近些年不论大、中、小城市都有相当数量的少年儿童学习小提琴,其中很多已考入了专业学校或文艺团体,走上了从事小提琴演奏专业之路。 但大多数人由于各种原因没有坚持下去,虽然没有走专业音乐工作这路,也并不遗憾。.因为家长们让孩子学一种乐器的目的,并非一定要孩子从事这一专业,家长也不能为儿童时期的孩子决定今后的道路。 儿童通过学习一种乐器,受到音乐熏陶,提高了音乐素质,了解了世界音乐文化,将来也会成为喜爱音乐、有音乐文化知识的人,这也是儿童全面教育的一部份,如同文科专业也要学习理科知识,理科的也要学习文科知识一样。另外,对今后的国际交往也很有益处。 从事小提琴专业所需要的基本条件 1、 要喜爱音乐及小提琴的声音。 2、 手指条件要相对好些,左手小指太短或手指过于肥胖都会影响长远发展。 3、 音乐素质条件,耳朵分辩音准、音色的能力、乐感 节奏感和两手的灵活性都是很重要的基本条件。虽然这些通过训练都是可以改变,会提高的,但如果自身条件好,学习起来会更顺利。 4、 选择一位受过正规小提琴专业训练的老师。 家长如何配合儿童学习小提琴? 中央音乐学院管弦系教授 王振山 1 、要培养儿童对音乐和学习乐器的兴趣,家长也不要只是尽"义务",也应对此产生兴趣,喜欢孩子演奏的每一首乐曲,并给予鼓励。 2、在儿童初学阶段,家长最好也在课堂上学一点音乐的基本知识,如节拍、音符等, 同时也要学些小提琴演奏的基本方法。 我过去在教初学儿童时都要求家长亲自体验一些基本动作,如持琴、握弓、手臂运弓动作、手指按弦动作、在指板上的位置、距离等,这样才能更好地辅导孩子。 3、可以陪儿童一起观看tv播放的音乐会节目,如有可能带孩子去听音乐会,文艺表演,鼓励孩子参加一些学校的文艺活动。


本人曾在《揭开黄寺的神秘面纱》一文中提到,位于西黄寺清净化城塔,是一座"金刚宝座塔"。那么不禁有人会问,什么是金刚宝座塔?这种宝塔与我们常见的宝塔有什么不同吗?在这一篇游记中,我给朋友们做一详细的介绍。 北京 真觉寺金刚宝座塔 内蒙古 呼和浩特 慈灯寺金刚宝座塔 云南 昆明 官渡 妙湛寺金刚宝座塔 北京 西黄寺 清净化域塔 北京 香山 碧云寺金刚宝座塔 中国古塔的由来 我国的文物古迹,是中华民族悠久历史文化的载体,是我国历代祖先聪明智慧和辛勤劳动血汗的结晶,是珍贵的无价之宝。中国是文明古国,在人类文明发展史上,写下了光辉的篇章,为人类社会的发展与进步做出了巨大的贡献。 在林林总总的古代建筑中,大概除了住宅之外,数量最大、分布最广、形式最多的,也许就是那些势如涌出,孤直耸天的古塔了。但我们在祖国辽阔的大地上旅行时,随处都可以看到它们高大的身影。这些古塔,大多已有数百年甚至上千年的高龄,它们有的凸起于城镇之中,有的兀立于山巅之上,有的雄踞于江河之畔,有的亭立于寺庙近旁。它们不仅早已成为城镇、乡区、寺院或风景胜地的重要象征,而且还以其优美的造型、鲜洁的色彩点缀着祖国的锦绣河山。 然而,鲜为人知的是,塔这种看来民族特色最为鲜明的建筑,并非我国所特有,在魏晋以前的汉字中,甚至都没有"塔"这个字!为什么会这样呢?原因是:塔是佛教建筑中的一种形式,它是跟随着佛教,从古代的印度传入我国的。 那么,塔与佛教有什么关系呢?我们从佛教经典中得知,塔原是保存或埋葬佛教创始人释迦牟尼的"舍利"所用的建筑物。相传释迦牟尼死后,弟子们将其遗体火化,其骨殖变为许多晶莹明亮、五光十色,击之不碎的珠子,称之为"舍利子"。对于佛教徒来说,这些与释迦牟尼真身相关的舍利,是一种至高无上的神圣物品,是佛的象征。所以他们争先恐后地要求供奉这些舍利,以表达对佛的虔诚信仰。于是,弟子们将其舍利分成了八分,由八位国王分别取走,在事关释迦牟尼一生重大转折的八个地方供奉。这八个地方分别是佛生处、成道处、转法轮处、现神处、从忉(音刀)利天下处、化度分别生出、思念寿量处、涅槃。为了保存设立,就得有专门的、像样的建筑物,于是,塔便应运而生。 塔在梵文中称作st pa,在巴利文(古印度文的一种)中称作thnpo,原意皆指坟冢而言。当最初埋葬释迦牟尼舍利的八大灵塔建成之后,佛教徒们在各处都相继寻找或制造舍利并建塔供奉,以纪念释迦牟尼。这股建塔的风习,在公元前3世纪中叶时达到了高潮。这众多的宝塔,其形制大约分为两种,一种是埋葬佛骨舍利或号称埋葬佛骨舍利的塔,另一种是没有舍利的塔。前者早期汉译为"窣(音苏)堵波"等,后者汉译为"支提"或"制底",称作庙,即所谓塔庙。 这种坟冢式塔传入我国之后,就与我国的具体情况相结合,有了很大的发展与变化,逐渐创造出了中国式的寺塔。这里我们先说说"塔"字由来。 当塔初传中土之时,人们对它的译称是互不相同的,据慧琳《一切经音义》所载,各家或按音译,或依其形状译,或取其意而译,总计有:窣堵波、私偷簸、偷婆、佛图、浮屠、浮图、放坟、圆冢、高显、灵庙等20多个译名,唯独没有"塔"这个译名,因为当时还没有"塔"这个字。据说,"塔"字首先见于葛洪(283 - 363)所著的《字苑》一书中,其字意为佛堂。不过,"塔"字更可能是晋、宋、姚秦之际,即公元5世纪之前后的译经师们的创造。论"塔"字出自谁人之手和起源于何时,我们都要为它的高妙而喝彩:塔字以土作形旁来代表土塚,以梵文"佛"字音韵"布达"为声旁来代表佛,从而使这一字非常切合塔既是葬佛之土塚的原意,同时又是一个典型的"以事为名,取譬(音辟)相成"的形声字。 根据史书的记载,汉明帝于永平十一年(68)在首都洛阳兴建了我国第一座佛教寺院 - 白马寺。其中就包括了塔这种建筑。《魏书·释老志》云:"自洛中构白马寺,盛饰浮图,画迹甚妙,为四方式"。由此可见,当时的白马寺,是以一处大型方塔为中心的寺院。 依据文献记载和考古发现,塔这种外来建筑在传入中国之后,不断与我国传统建筑相结合,经历了一个不断"华化"的发展过程,这个过程大致可以分为三个阶段: 第一个阶段 是从东汉初年至李唐初年,这是塔这种外来建筑与中国原有传统建筑相互碰撞、磨合的时期。 第二个阶段 是从盛唐至宋、辽、金时期,塔的"华化"在此阶段开始加速并基本完成,中国古塔的兴盛也出现于这一时期。 第三个阶段 是从元至清,在这段时间里,佛塔的修造虽曾掀起过小的高潮,但毕竟已过盛时,大批非宗教目的的高塔,表明了塔日益世俗化的方向。 在这里我们在本文中所要突出的是,明代以后,仿照印度佛陀伽耶金刚宝座塔形式而来的金刚宝座塔,又和喇嘛塔一起,推动中国古塔的建造,出现了一次回光返照的高潮。


颈肩痛是一种比较常见的疾病,这种疾病的高发人群为长期伏案工作的人群。在患上颈肩痛之后会影响工作和生活,出现这种疾病之后要及时采取治疗措施。病情较轻的患者可以服用活血化瘀的药物来缓解不适感,病情比较严重的患者在服用药物期间还需要进行康复理疗,这样才能促进病情的愈合。 颈肩痛是一种比较常见的疾病,上了年纪之后身体会渐渐的衰老,此种疾病是属于退行性的病变。颈椎病、腰椎病和肩周炎是严重危害中老年人身体健康的疾病,发生这些疾病之后会使患者的颈部肩部疼痛、发凉、活动受限,患上了颈肩痛这种疾病,以后要及时前往医院就诊。 患病早期疼痛现象不是很明显,早期接受治疗的愈合情况会比较好,患病早期可以口服活血化瘀的药物治疗,要通过坚持用药可使病情得到改善。病情比较严重的患者仅仅服用活血化瘀的药物并不能够治疗疾病,病情比较严重时要采取理疗和药物治疗相结合,采取双管齐下的治疗方法,才可使病情得到控制。 患病之后可以服用一些药物来改善血液循环,很多患者不知道哪些药物有治疗此种疾病的效果,接下来就一起来了解一下,治疗颈肩痛的药物有哪些? 1、非甾体的抗炎止痛药 患上此种疾病以后,患者会出现颈肩部疼痛和不适的现象,在此时可以使用非甾体抗炎止痛药。最常见的是阿司匹林、布洛芬,患病之后在医生的指导之下服用止药,可以缓解疼痛和不适感。 2、服用中成药物 发生这种疾病之后可以选购一些具有活血化瘀功效的中成药服用,三七胶囊、云南白药、活血化瘀丸是具有活血化瘀和止痛功效的中成药。患上疾病之后服用这些药物可促进病情的好转,中成药不仅疗效好,副作用还小。 3、麻醉性的止疼药 患上这种疾病之后引发剧烈疼痛和不适感时,会对患者的生活和工作带来巨大的影响。出现此种情况以后,可以使用麻醉性的止疼药,这类药物的常见药是吗啡和杜冷丁,虽然这类药物的止痛效果比较强烈,但是长期使用会成瘾。 患上肩颈痛这种疾病以后会给生活和工作带来巨大的影响,患病之后要及时采取规范的治疗措施。患病之后要根据具体病情采取对症治疗。才有助于好转。 在平时的生活中要养成良好的生活习惯,不要长时间低头玩手机,不要经常打麻将,或者经常伏案工作。坐着、站着和躺着的时候都要有一个正确的姿势,姿势不良会诱导疾病的发生。在平时要多进行一些运动锻炼,每天早晨可以坚持做一些有助于颈椎和肩周血液循环的运动。


近年来,民间借贷可谓无处不在,因民间借贷纠纷引发的民事诉讼也逐年增加。那么,如何在借贷关系中尽量规避风险,并最大限度地保护自己的合法利益呢? 对此 , 大白话经多方求证,给大家总结出以下建议: 1 、不办理抵押登记手续,难获优先受偿权 借款人大额借款并用房地产或车辆作为抵押,甚至将房产证或车辆行驶证交给出借人,但 未办理相关手续。出借人到时没有收回借款而诉至法院时,并不能行使房地产或车辆拍卖所得款项的优先受偿权(即在同等条件下较其他债权人优先受偿的权利)。 因此,当事人要想行使优先受偿权,那就 必须到房地产管理机关或车辆管理部门办理抵押登记手续。 2 、银行凭据、款项往来证据要保存好 在处理民间借贷纠纷案件时,为避免虚假诉讼和实际上未履行借款支付行为的情况,法院对大额借款将要求当事人说明资金来源、交付方式甚至资金去向并提供相关证据,而并非凭一份借条或借据就可以作出判决。 所以,当事人应当保存好银行凭据、款项来往等相关证据,以备不时之需! 3 、只有借款合同,不能认定已实际履行 根据我国《合同法》第二百一十条的规定, 民间借贷合同为实践性合同, 自出借人提供借款时生效,也就是说只有出借人向借款人交付了款项后合同才能生效。 所以,借、贷双方签订了借款合同后, 交付款项时还应出具借条或借款收条 ,当然也可以在借款合同上明确注明借款已交付,或者约定通过银行交付 并保留银行支付凭证。 4 、担保签名要谨慎,内容条款需看清 借款人、担保人在借贷合同或借条上签名时,要审查相关内容是否符合自己的真实意思, 特别是借款数额、还款时间、利息约定和担保内容及方式。同时,绝对不能在空白纸张上或空格的借贷合同或借条上提前签名, 以避免事后填上的内容不符合自己的真实意思。 最后,民间借贷作为借贷市场的重要组成部分,虽看似十分简单,但实际上问题并不少。尤其是当亲戚朋友间出现大额借款而处理不当时,结果将很有可能导致情钱两空的尴尬境地。所以,大家在遇到此类问题时,应尽量提前采取好各类风控措施,以避免纠纷和风险的发生,并最大限度地维护自己的合法权益。


人类会被自然淘汰吗? 我的阳台上有几大盆海棠,已经种了多年,那叶子圆圆的,厚厚的,直径约5公分,每年春节前开出一团团小小的红花,一直开到节后一两个月。去年,我无意中摘了一支海棠栽在一只像饭碗那么大的小花盆上,到今年春节,它的叶子却长得只有一个五分钱硬币那么大,开的花也按比例缩小了,看上去整一个就是原来那些海棠盆花的缩微版。栽在阳台上的盆桃,结的桃子往往只有白鸽蛋那么大。可是把它们移栽到地里,却可以结出鸭蛋那么大的桃子来。从这两个例子看来,植物是可以根据所处的环境来自动调整自己的形态的。 联想起近年来看到的一系列事实,我顿时对环境与生物有了一点感悟。觉得在自然界里,生物是会根据环境的变化而变化的。在不同的环境里,同一生物会改变自己的形态以适应自己身处的环境。 比如榕树,如果它们长在树林里,树枝上的根须就可以一直往地面生长,最后扎进地里,逐渐长成树干,例如广东新会"小鸟天堂"里的那棵大榕树就是这样。但是,如果把它们栽在马路边,情况就完全不同了。在靠近行人道那边,它的须根往下长到离地一人高的地方就不再往下长了。在靠近自行车道那边,它的须根往下长到离地跟骑车人一样高的地方也不再往下长了。每当我走在那些林荫路上的时候,我甚至常常怀疑它们是不是真的有感知的能力。 植物如此,动物亦然。前几天看了一则电视节目,说的是金鱼养在小鱼缸里个儿长得很小,一旦把他们放到大鱼池里养,体形就可以长大好几倍。 不仅外形,生物的生存能力也是随着环境的变化而变化的。例如,近年来在各种各样抗生素环境的"围攻"下,普通细菌可以变成不怕抗生素的超级细菌。人感染了细菌就会生病,而在布满细菌的垃圾堆里生活、满身带菌的苍蝇,却对细菌毫不在意,与细菌成了共生共存的共同体。 由此可见,生物必须而且可以通过调整本身来适应外界环境,与环境形成一个共生共存、和谐统一的系统。外界环境对生物自身的塑造作用是巨大的,生物在不断调整自身以适应外界环境的过程中不断得以完善,不适应者就会被环境所淘汰,这是自然界生物生存的规律。 在自然界,一切生物靠调整自身以适应外界环境的变化以求生存繁衍,而我们人类现在却走上了一条与其他生物进化方向相反的道路:不是改变自身,而是靠改变外界环境以适应自身的需要以求舒适。出门有汽车,进屋有空调,食物有营养,饮水有过滤,对付细菌有抗生素,对付野兽有猎枪。其后果是:一方面,人类对环境变化的适应性越来越差。另一方面,为了维持人类的舒适生活,我们向大自然的索取越来越多,大量砍伐森林,大量消耗不可再生资源,开采矿藏,滥用水资源,污染环境,自然环境又变得越来越差。所以,我十分怀疑,这两个"越来越差"积累到了一定的程度,我们人类会不会被自然所淘汰呢?


池州绝缘接头采用环保工艺绝缘接头是同时具有埋地钢质管道要求的密封性能、强度性能和电法腐蚀所要求的绝缘性能的管道接头的统称。它包含组合件、绝缘板、填料、密封环、短管等。它是绝缘法兰的替代产品。绝缘接头采用整体挤压焊接形式,不得采用螺栓、法兰连接型。绝缘接头采用将绝缘和密封材料夹入并固定于套筒(组合件)内得形式。绝缘接头组装完后,给内部元件应固定在相应位置。在土壤压力、规定得管道操作压力和厂内或现场得水压测试下,整个绝缘接头保持完好。惠王崩,子襄王郑立。襄王母蚤死,后母曰惠后。惠后生叔带,有宠於惠王,襄王畏之。三年,叔带与戎、翟谋伐襄王,襄王欲诛叔带,叔带饹齐。齐桓公使管仲平戎于周,使隰朋平戎于晋。王以上卿礼管仲。管仲辞曰:"臣贱有司也,有天子之二守国、高在。若节春秋来承王命,何以礼焉。陪臣敢辞。"王曰:"舅氏,余嘉乃勋,毋逆朕命。"管仲卒受下卿之礼而还。九年,齐桓公卒。十二年,叔带复归于周。十三年,郑伐滑,王使游孙、伯服请滑,郑人囚之。郑文公怨惠王之入不与厉公爵,又怨襄王之与卫滑,故囚伯服。王怒,将以翟伐郑。富辰谏曰:"凡我周之东徙,晋、郑焉依。子穨之乱,又郑之由定,今以小怨弃之!"王不听。十五年,王降翟师以伐郑。王德翟人。绝缘接头密封元件在接头内部紧靠绝缘板,具有永久得弹性,且密封元件的两面直接与金属表面接触不会移动,确保了接头的紧密性。绝缘性能好:2500v摇表测试绝缘电阻≥200mω,击穿电压≥3kv。寿命长:与管线同寿命、等强度。 池州绝缘接头采用环保工艺强度高:压力试验≥1.5pn(设计压力)。使用温度:-30℃-+90℃。适用介质:油、气、水、化工原料、煤浆等。绝缘材料:高强度环氧树脂和玻璃纤维层状符合材料:astmd709g11。弯曲强度:纵向≥390mpa、横向≥290mpa;拉伸强度:纵向≥340mpa、横向≥240mpa;抗压强度:≥340mpa;吸水性:≤30mg;短管:20#、16mn、gb8163-99;xxxxxapispec.5l。密封材料:o形或u形密封环:氟橡胶、腈基丁二烯橡胶,符合astmd2000。填充材料:冷固性树脂;绝缘涂料;进口液体环氧树脂;防腐材料:热缩防腐材料;1.绝缘接头安装处50米内。"宣王不听,卒料民。四十六年,宣王崩,子幽王宫湦立。幽王二年,西周三川皆震。伯阳甫曰:"周将亡矣。夫天地之气,不失其序;若过其序,民乱之也。阳伏而不能出,阴迫而不能蒸,於是有地震。今三川实震,是阳失其所而填阴也。阳失而在阴,原必塞;原塞,国必亡。夫水土演而民用也。土无所演,民乏财用,不亡何待!昔伊、洛竭而夏亡,河竭而商亡。今周德若二代之季矣,其川原又塞,塞必竭。夫国必依山川,山崩川竭,亡国之徵也。川竭必山崩。若国亡不过十年,数之纪也。天之所弃,不过其纪。"是岁也,三川竭,岐山崩。三年,幽王嬖爱襃姒。襃姒伯服,幽王欲废太子。太子母申侯女,而为后。后幽王得襃姒,爱之,欲废申后,并去太子宜臼,以襃姒为后。 池州绝缘接头采用环保工艺避免有待焊死口。2.绝缘接头与管线连接后,不许在接头5米内起吊管线。3.绝缘接头与管线仪器试压。4.绝缘接头与管线连接后,应按要求补口、防腐作业时不准使绝缘接头表面温度高于120℃。5.绝缘接头可安装在地下直管段上。6.绝缘接头采用地面安装时,应安装在距弯头20米外的只管段上并设置支架。7.绝缘接头避免安装在立管上。8.埋地安装时应避免安装在常年积水处。绝缘接头是根据绝缘法兰在使用中存在的问题进行改进的换代产品,是压力的重要元件,对钢管的阴极保护系统是必不可少的,是广泛应用于钢管的阴极保护系统。我公司的绝缘接头是国外新的产品,独特的设计,可以克服绝缘法兰刚度刚度小的缺点,很容易泄漏和不可能被掩埋。 王案兵毋出,可以德东周,而西周之宝必可以尽矣。王赧谓成君。楚围雍氏,韩徵甲与粟於东周,东周君恐,召苏代而告之。代曰:"君何患於是。臣能使韩毋徵甲与粟於周,又能为君得高都。"周君曰:"子苟能,请以国听子。"代见韩相国曰:"楚围雍氏,期三月也,今五月不能拔,是楚病也。今相国乃徵甲与粟於周,是告楚病也。"韩相国曰:"善。使者已行矣。"五代曰:"何不与周高都?"韩相国大怒曰:"吾毋徵甲与粟於周亦已多矣,何故与周高都也?"代曰:"与周高都,是周折而入於韩也,秦闻之必大怒忿周,即不通周使,是以弊高都得完周也。曷为不与?"相国曰:"善。"果与周高都。三十四年,苏厉谓周君曰:"秦破韩、魏,扑师武,北取赵蔺、离石者。太姜生少子季?季历娶太任,皆贤妇人,生昌,有圣瑞。古公曰:"我世当有兴者,其在昌乎?"长子太伯、虞仲知古公欲立季历以传昌,乃二人亡如荆蛮,文身断发,以让季历。古公卒,季历立,是为公季。公季脩古公遗道,笃於行义,诸侯顺之。公季卒,子昌立,是为西伯。西伯曰文王,遵后稷、公刘之业,则古公、公季之法,笃仁,敬老,慈少。礼下贤者,日中不暇食以待士,士以此多归之。伯夷、叔齐在孤竹,闻西伯善养老,盍往归之。太颠、闳夭、散宜生、鬻子、辛甲大夫之徒皆往归之。崇侯虎谮西伯於殷纣曰:"西伯积善累德,诸侯皆向之,将不利於帝。"帝纣乃囚西伯於羑里。闳夭之徒患之。乃求有莘氏,骊戎之文马,有熊九驷,他奇怪物,因殷嬖臣费仲而献之纣。短寿命等弊病,实现了地下免维护功能,对绝缘管道的连接和配套使用,整体上下管、套筒、绝缘、密封、隔热涂层。在接触绝缘接头的电阻与端接口的焊接方法和焊接工艺都有着必不可少的关系,目前一般都是采用的焊接法,具有着很多种方法,比如说焊接工艺等等,但是在一些情况下很多东西都是必不可少的。焊接方法和锡-银-铜焊接方法。锡焊方法具有焊接温度低的优点,焊接过程是简单,但锡铅焊料允许电流密度低,抗拉强度是不高;银铜焊接方法的银铜焊料允许高电流密度,高拉伸强度,但银和铜焊接高温,焊接工艺要求高。锡钎焊铜或银焊,其内部可能存在焊接材料不紧,紧程度将直接影响的接触电阻值的大小,如果的接触电阻增加,升高温度,导致绝缘水平降低。 严重时会造成。因此,防止接头的绝缘发生是一个重要的环节,因此提高生产和维修人员的焊接水平是非常重要的。绝缘强度:2500v50hz1分钟无击穿或起电弧;绝缘阻值:直流1000v阻值≥6mω;水压试验压力:设计压力的1.5倍;气密试验压力:等同设计压力;无损检测:按照jb4730-94所有对接接头射线探伤,其它承压焊缝磁粉探伤;坡口:采用api5l标准。绝缘法兰是对同时具有埋地钢质管道要求的密封性能和电化腐蚀防护工程所要求的电绝缘性能的管道法兰接头的统称。它包括一对钢质法兰、两法兰间的绝缘密封件、法兰紧固件和紧固件绝缘零件以及与两片法兰已分别相焊的一对钢质短管。绝缘法兰与绝缘接头是为石油、化工等行业生产的产品。 它结构简单,使用安全,性能可靠,得到用户广泛好评。绝缘法兰产品已形成系列,当有特殊情况时,可依据用户要求另行设计制造。我国钢铁产业长期存在产能区域不平衡、结构不合理、环保压力大等问题,全面取缔"地条钢",恰恰为钢铁产业提供了一个良好的调整时机。在不新增产能的情况下,钢铁行业实施产能置换、北减南增是切实可行的选择,也是政策所许可的。产业号文件《关于做好部分产能严重过剩行业产能置换工作的通知》中提出,对钢铁(炼钢、炼铁)、电解铝、水泥(熟料)、平板玻璃等产能严重过剩行业,支持跨地区产能置换,引导国内有效产能向优势企业和更具比较优势的地区集中,推动形成分工合理、优势互补、各具特色的区域经济和产业发展格局; 为革囊,盛血,昂而射之,命曰"射天"。武乙猎於河渭之闲,暴雷,武乙震死。子帝太丁立。帝太丁崩,子帝乙立。帝乙立,殷益衰。帝乙长子曰微子启,启母贱,不得嗣。少子辛,辛母正后,辛为嗣。帝乙崩,子辛立,是为帝辛,天下谓之纣。帝纣资辨捷疾,闻见甚敏;材力过人,手格猛兽;知足以距谏,言足以饰非;矜人臣以能,高天下以声,以为皆出己之下。好酒淫乐,嬖於妇人。爱妲己,妲己之言是从。於是使师涓作新,北里之舞,靡靡之乐。厚赋税以实鹿台之钱,而盈钜桥之粟。益收狗马奇物,充仞宫室。益广沙丘苑台,多取野兽蜚鸟置其中。慢於鬼神。大聚乐戏於沙丘,以酒为池,县肉为林,使男女裸相逐其间,为长夜之饮。百姓怨望而诸侯有畔者,於是纣乃重刑辟。鼓励各地积极探索实施引导、企业自愿、市场化运作的产能置换指标交易。工业和信息化部搭建全国产能置换指标供需信息平台,为产能置换提供信息服务;同时,探索建立全国产能置换指标交易平台。绝缘接头适用于具有埋地钢质管道要求的密封性能的工程,或电法腐蚀防护工程中,以及适用要求电绝缘性能的管道中。绝缘接头在这些施工或管道里都起到至关重要的作用,同时也保证了工程和管道的安全性。但是对于绝缘接头的保管工作也相当重要,保管得当才能使绝缘接头的阴极保护功能起到*功能作用,保管不当的情况下,很容易由于绝缘接头受损而导致工程失败或发生。绝缘接头是管线输送中为防止电化腐蚀,对管线实行阴极保护所需的重要元件,它主要将两个不同电位的管线或者战场部分分开。


五、宋译楞伽与达磨禅 达磨大师传来的禅法,演为后代的禅宗,一千多年来,成为中国佛教的中坚,对于中国佛教,有着无上辉煌的功绩;就是对于中国文化,也有不可磨灭的地 位。然而源远流长,对于达磨初传的禅法,特别是与宋译楞伽的关系,大家都多少迷糊了。从前,达观他们,甚至怀疑达磨的楞伽印心。近代,有人以为:达磨初传的禅法,大体符合瑜伽。后因受菩提流支十卷楞伽的影响,这才与瑜伽唯识学离远了。本文,就想对于达磨初传的禅法,关于宋译楞伽经,略加叙说。 一 据唐道宣的『续高僧传』所说:「初达磨禅师,以四卷楞伽授(僧)可曰:我观汉地,惟有此经,仁者依行,自得度世」。「可师后裔。盛习此(楞伽)经 。...其经本是宋代求那跋陀罗三藏译」。这是达磨以四卷的宋译楞伽经,印证所传授的心地法门,以及后学的弘传事迹(有『楞伽师资记』)。达磨禅法与楞伽经的关系,实在毫无疑问。 四卷楞伽的译者,求那跋陀罗,是中天竺人,元嘉十二年(公元四三五),从南海到达我国的广州。死于宋明帝泰始四年(四六八),年七十五,可推见他 生于三九四年。求那跋陀罗三藏,译出了『胜鬘经』,『楞伽经』,『相续解脱经』,『法鼓经』,『央掘魔经』,为一典型的真常(唯心)大乘论者。传禅的 达磨禅师,禅宗后起的传记,是不尽可信的。依早期的传说,如『洛阳伽蓝记』,『续高僧传』所载,他年约一百五六十岁。「达磨灭化洛滨」,在天平年(西元五三四──)以前。可见达磨约生于公元三七0年顷。『僧传』说:达磨「初达宋境南越,末又北度至魏」。南天竺的达磨,也是从海道来的,也还是刘宋的时代。从年龄来说(达磨略长),从来中国的路线说,来中国的时代说,求那跋陀罗与达磨,是大致相同的。达磨的传授禅法,特地引用求那跋陀罗译的『楞伽经』,可说就是见地相近的明证了。达磨的北度至魏,虽还没有译出十卷『楞伽』。然传说:达磨受到菩提流支门下的不断毒害。而僧可的弘通达磨禅法,「魏境文学多不齿之」。达磨禅与宋译『楞伽』相应,与菩提流支的十卷『楞伽』,有着隔碍,这应该是了解达磨禅法的关要。后代禅宗所传的术语,有关于『楞伽经』的,也都用四卷而不取十卷,如: 图片 宋译: 魏译: 如来禅 如来藏禅 宗通说通 建立正法相说建立正法相 说通自宗通 建立说法相建立如实法相 一切佛语心 诸佛说法教心 先佛所说 过去诸佛所说 二 『楞伽经』,被瑜伽唯识学者,列为六经之一。当然『楞伽经』到处都有与唯识宗义(与『摄大乘论』更相近)相合的,但根本大义,也许恰恰相反。『楞 伽经』总是说:「如来藏藏识心」,如来藏与阿赖耶──藏识,从相关不离的见地去说明,所以曾被唯识学者,评为:「楞伽体用未明」。其实,『楞伽』法门是另有见地的,只是与唯识学不同吧了!主要的,『楞伽经』所说的阿赖耶识, 有着真妄和合的意义(与『起信论』多少不同),这在宋译『楞伽经』,说得非常明白。如说:「如来藏...为无始虚伪恶习所熏,名为识藏...自性无垢,毕竟清净」。识藏──阿赖耶识,是如来藏与杂染熏习(业相)的统一。阿赖耶识,由于杂染种习,当然现起根尘器界,因境界风动而现起七转识,似乎虚妄杂染,而自性还是本净的。所以,不能解说为:如来藏是性净,阿赖耶识是妄染,因为阿赖耶就是真净的。 阿赖耶识的真净,在『楞伽经』的心意意识章中,说到藏识与转识不一不异时说:「非(阿赖耶)自真相识灭,但业相灭;若自真相灭者,藏识则灭」。唐 译与宋译同。宋译又有:「覆彼真识」;「藏识真相」二句。魏译与唐译,都但是阿赖耶识。这可见,梵语的阿赖耶识,求那跋陀罗──宋译是解说为:覆彼真相之识,藏彼真相之识的。换言之,由于无始来的虚伪恶习所熏,隐覆真净,如来藏也就名为阿赖耶识了。所以阿赖耶识有二义:自真相,业相。不灭的自真相,就是如来藏,所以『密严经』有:「我说如来藏,以为阿赖耶」的颂说。此外,宋译『楞伽』又有:「合业生相,深入计着」二句,魏译作:「业体相使缚故 」。梵本的『楞伽经』,就作「业与真相」。这可见,经义是说,业相染着真相,随逐而转,可为阿赖耶识有二分的确证。 阿赖耶,译为藏。宋译一再译为:「覆彼真识」,「藏识真相」,可见着重在覆藏,藏隐,也就摄得真相。从这点去看,如宋译说:「略说有三种识,广说 有八相」。三识是:真识,现识,分别事识;而魏译与唐译,都没有说到真识。又如宋译说(唐译同):「藏识海常住,境界风所动」,魏译就没有常住的意义 。玄奘所译(见『成唯识论』),也只是「恒转」的意思。宋译对于阿赖耶识, 特地点出「真识」,「常住」,也就是宋译楞伽的着力处。宋译卷四说:「此如来藏识藏,一切声闻缘觉心想所见,虽自性净,犹见不净,非诸如来」。这应该联想到:求那跋陀罗所译的『胜鬘经』,所说「自性清净心,为客尘所染」一段 。自性清净心(如来藏)为客尘所染,从在缠而本性清净说,名为如来藏;从自性清净而现为不净来说,就是识藏。楞伽经处处说「如来藏藏识心」,理由就在于此。 这样看来,『楞伽』的如来藏藏识说,与瑜伽唯识学,不能不说是距离很远的。 三 楞伽法门,一般看作唯心的法门。『楞伽经』到处宣说唯心所现。阿赖耶识的显现一切,「如明镜持诸色像」,「水流处藏识转识浪生」。但佛说唯心所现 ,不像一般唯心论者。将全部精力去说明怎样的唯心所现。唯心论者,不但是玄奘的唯识系,就是菩提流支的地论系,真谛的摄论系,属于无着世亲的瑜伽学者,都不免着重于建立。而且特重于「依心立境」,「境无心有」的立场。所说的心,又正是虚妄分别的心识。这与『楞伽经』,尤其是宋译『楞伽』,是不相应的。这不是说,『楞伽经』不说唯心所现,没有安立心境,而是说意趣的,重心的不同。着重于唯心所现的安立,是外向的;到极端,徒重于事理的说明精严, 而忽略佛说唯心的意趣所在。而『楞伽经』,意趣是内向的;唯心所现,为观察的方便,而着重于导入超越唯心的自觉自证。所以唯心所现,不是法门的宗极。说得最明显的,如说:「采集业说心,开悟诸凡夫」。「若说真实者,心即无真实」。「言说别施行,真实离名字;分别应初业,修行示真实。真实自悟处,觉想所觉离,此为佛子说。愚者广分别,种种皆如幻,虽现无真实」。这可知,大乘法门的唯心所现,还是为愚夫的方便安立,而佛法的第一义,究竟,是自证的真实,是离心意意识的自觉圣智。 唯心所现,不是究竟的真实,宋译是明确的宣示,而魏与唐译每不同。如宋译说:「如实处见一切法者,谓超自心现量」。魏译作:「云何住如实见?谓入自心见诸法故」。唐译作:「见一切法如实处者,谓能了达唯心所现」。然从上引文而论,宋译是更妥当的。因此,宋译每有唯心非实的教说,而魏译却不同, 如宋译说:「受想悉寂灭,亦无有心量」(唯心的异译);魏译作:「无想定灭尽,亦皆心中无」。宋译说:「超度诸心量,如来智清净」;魏译作:「能入是唯心,智能无垢相」。『楞伽』说唯心,而着重于超越唯心,宋译是特重于此,这应是达磨禅的重视宋译『楞伽』的理由吧! 这一浅深的差别,又见于报佛及法佛的不同,如说:「法依佛(即报佛)说:一切法入自相共相,自心现,习气因...。法佛者,离心自性相。自觉圣所缘 境界建立施作」。这是说:唯心所现,种种如幻,还是报佛的说法,而不是法佛 。又见于宗通及说通,如说:「说通者,谓随众生心之所应,为说种种众具契经,是名说通。自宗通者,谓修行者,离自心现种种妄想,谓不堕一异俱不俱品, 超度一切心意意识...。说者授童蒙,宗为修行者」。从佛法的一贯性说,这是由浅而深的次第;约修行来说,也就是从观察义禅,攀缘如禅,到如来禅的自觉圣智境界。但在别对初学与久行,童蒙与修行者来说,自不妨有直示如来禅的教授。禅观的次第,略列如下: 图片 观察义禅──观唯心所现(似义显现),法无我性 攀缘如禅──观真如,离我法妄想,空无我性的影像还在 如 来 禅──离空无我相,现证如实(甚深空空义,愚夫不能了。...自 觉圣智子,实际我所说) 四 唯心所现的心,梵语质多,就是平常所说的「集起心」。集起心与意及意识,在自觉现证中,是超越泯绝了的。所以佛说唯心所现,要人觉了一切为唯心所 现的,不取着于唯心所现,境空心寂而契入于寂静(宋译作「无受」,「无所有 」)的如实。所以『解深密经』,以不见阿陀那,不见心,为心意识秘密善巧。而『楞伽经』常说:「离心意意识」。此外,『楞伽经』更提到:「大乘诸度门,诸佛心第一」。「此是过去未来现在诸如来应供等正觉性自性第一义心」。「 成真实相,一切佛语心」。「成自性如来藏心」。此心,梵语纥伐耶──旧译作肝栗大。这是「如树木心,非念虑心」。这如树木的中心,最坚实的,与一般所 说的「核心」,「心髓」一样。如来藏心,自性清净心,都是这样的真实心,是 不可从思虑分别,或集起心的意义去理解的。这是如,法性,实际,法无我性等 异名。由于唯心论的方便安立,摄一切法为集起心──阿赖耶识所幻现,从此去 体悟法性的本净,所以说为心性本净。这就是藏识的自真相,或者名真识(识的 真实分)。但此真实心,不可作分别觉解想的,也不是唯心所现的心。如以平常 的心为主,分作真心,妄心去理解,真实心才被看作灵觉的,或者要从见闻觉知 中去体认了! 五 『楞伽经』与达磨禅的关系,一般都着重于『楞伽经』的:着重离名离想,离妄想自性,虽安立百八句,而宗归于「悉檀(宗)离言说」。这些,当然是以 说明『楞伽』与达磨禅的关系,但上文所引述的,更可以看出二者间的关系。 达磨禅的古典记载,要推『二入四行论』。二入中的理入,是从禅思去证入真理。如说:「藉教悟宗,深信含生同一真性,客尘障故,令舍妄归真。凝住壁 观,无自无他,凡圣等一,坚住不移,不随他教,与道冥符,寂然无为,名理入 也」。此理,又说为「性净之理」。从藉教悟宗,到舍妄归真,是从闻思(不一定研究经教,从师长开示而解了,也是闻思)去悟解佛法的宗要。然后凝住壁观,从禅观去体证本净的真性。这与一切大乘禅观的不离言教,并无差别。藉教悟宗,最足以说明达磨禅,着重宗通的修证,而又以『楞伽经』授慧可的传说。由于达磨禅──宗,离言离想,这才修改『不随他教』为「更不随于言教」(见『 楞伽师资记』),然后演化为不立文字的禅风。不知道「不随他教」,只是大乘 经中:「不由他(教而)悟」,「悟不由他」,自觉自证的意思。并不是说:离 却语言文字去修行。 达磨传禅,以『楞伽经』授慧可。所说的藉教悟宗,只是「含生同一真性」,「性净之理」,并不以唯心为悟处。这惟有从宋译『楞伽』的特重藏识真相, 真识,超越心量(如经说:「觉知自心现量,不着外性,离于四句,见如实处」 ),真实,实际;以及「修行示真实」,「宗为修行者」的法门,才能看出两者的一致。后代禅者,多说「明心见性」,「自心是佛」,「即心是佛」,「即心即佛」,「自己心灵体离断常」,「百千法门,同归方寸」,显然的对于「心」,大大的着重起来。禅宗所说的心,并不等于集起心,但如宗密所说:达磨是说心(见『禅源都诠序』),就不免强调了!反而,达磨门下,慧可的再传满禅师 ,就常常说:「诸佛说心,令知心相是虚妄法,今仍重加心相,深违佛意」。这 正是『楞伽经』:「若说真实者,心即无真实」;「采集业说心(唐译作「言心 起众相」),为化诸愚夫」的注解。达磨禅以大乘唯心的『楞伽经』为证,而但 说「真性」、「性净」,意在超越唯心,离心意意识,也即是自性清净的如来藏 ,无自无他,凡圣等一的真性。宋译『楞伽』的译主,求那跋陀罗,是特别着重本性清净的如来藏;在所译的『楞伽经』中,更着重流露这点,这难怪达磨的传 授宋译『楞伽』了! 六 『楞伽经』说:「非幻(是)惑(乱)因,不起过故」。「不应立宗分,谓一切法不生;如是一切法空;如是一切法无自性,不应立宗。然菩萨摩诃萨说一 切如幻梦」。立宗,是建立一切法的宗本。『楞伽经』立如幻宗,也就是依缘起 法如幻立宗。如幻的一切法,离有非有,离觉所觉;离断常,离一异,就是幻性的真实,不是离幻而别说真性的。这与「非幻不灭」的真常宗不同。于如幻性离有无而体见真常──生死即涅盘,烦恼即菩提,众生即佛──的体悟,便是达磨禅。如『高僧传』说:向居士问僧可,从幻化非真作问,僧可印证他,答复为:「本迷摩尼谓瓦砾,豁然自觉是真珠,无明智能等无异,当知万法即皆如」。虽 然,以空为遍计所执性空,『楞伽经』的如来藏禅,与缘起即空的般若宗小异;但着重离名离想的自证真性,超脱名相,在大乘三系中,实在比较与三论一学相 近。这所以,僧可见栖霞山慧布(止观诠弟子),赞为:「破我除见,莫过此也 」!等到禅流南土,从「三论之匠」茅山炅法师受学的牛头法融,后世就看作达磨 禅的一流。从璧法师「听四经三论」的衡岳善伏,就从道信受禅了。而从安州暠 法师:听大品三论的法!1瘖,也就专依「南天竺一乘宗」来讲说『楞伽』。他说: 「达磨禅师传(『楞伽经』)之南北,忘言忘念无得正观为宗」。无得正观四字 ,宛然三论学者口吻。而法!1瘖的讲『楞伽』:「前后敷弘,将二百遍,须便为引 ,曾未涉文,而通变随缘,寄势陶诱,得意如一,随言便异」,与兴皇朗的「适 化无化,陶诱非一」,讲『中论』作三十余种势,有什么不同?达磨禅本为体幻 即真的禅风,在初期的开展中,与三论宗相融合,道宣指达磨禅为:「审具慕则 ,遣荡之志存焉。观其立言,罪福之宗两舍」,这简直就把他看作空宗了!然而 ,如来藏禅,由观唯心所现而悟入;如来藏藏识的密切,到底使后代的禅风,更 倾向于唯心的立场,而成为绝对唯心论的禅者。


宫颈炎的典型症状有哪些呢?宫颈炎是育龄妇女的常见病,有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在,但以慢性宫颈炎多见。宫颈炎虽然只是一种炎症,单独与女性的危害是很大的,所以必须及时治疗,要治疗首先要了解其症状,那么宫颈炎的典型症状有哪些呢? 宫颈炎的典型症状有哪些呢?宫颈炎的常见症状: 1、疼痛: 当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时,可有腰骶部疼痛,下腹部坠胀感及痛经等,每于排便、性交时加重。 2、白带增多: 宫颈炎主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性,伴下腹及腰骶部坠痛,或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症。慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状,或淡黄色脓性。由于白带的刺激可引起外阴瘙痒。 3、膀胱及肠道症状: 慢性子宫颈炎可通过淋巴道播散或直接蔓延波及膀胱三角区或膀胱周围的结缔组织,因而膀胱一有尿液即有便意,出现尿频或排尿困难症状,但尿液清澈,尿常规检查正常。有些病例,炎症继续蔓延或经过连结子宫颈及膀胱三角区、输尿管的淋巴径路,发生继发性尿路感染。 4 、有阴道流血的现象: 表现为接触性出血,经期延长,周期缩短,经量增多等。重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时,可呈血性白带或性交后出血。 5 、其他症状: 如月经不调、痛经 、盆腔沉重感、不孕等。 这些症状我也有一些,我是患上了宫颈炎吗?马上咨询专家 以上了解了宫颈炎的典型症状,宫颈炎危害大,需及时治疗 患上宫颈炎后,女性的宫颈分泌物会明显增多,而且质地比较粘稠,这也会导致邻近器官发生病变,从而造成宫颈内膜炎、慢性盆腔炎等,还可造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更深度病症。宫颈炎也会造成女性不孕。 宫颈炎是成为宫颈恶变的主要因素,患有宫颈糜烂的女性,其发生宫颈恶变的可能性是正常女性的5-10倍,这是因为在罹患了宫颈糜烂之后,宫颈受到反复损伤和长期炎症细胞刺激,宫颈的局部抵抗力下降,对于致病菌失去原有的抵抗能力,极易导致病灶细胞发生异常增生进而演变成宫颈恶性病变。 一次性治愈宫颈糜烂 首推莱士leep宫颈修复技术 3分钟恢复光滑如初 海南最好的妇科医院 www.120hnfk.com华莱士leep宫颈修复刀是目前治疗宫颈疾病的国际先进微创技术,对于宫颈糜烂的治疗是没有任何副作用的。该技术是在可视系统引导下,将射频治疗源经过阴道、宫颈等自然腔道,准确定位糜烂部位,运用电磁波热效应,使病变组织发生不可逆性凝固、变性和坏死,不伤害其他正常组织,在达到治疗的目的和保持组织器官的完整性,同时修复宫颈,使宫颈光滑如初。


小规模纳税人的认定1. 小规模纳税人的认定标准小规模纳税人是指年销售额在规定标准以下,并且会计核算不健全,不能按规定报送有关税务资料的增值税纳税人。所称会计核算不健全是指不能正确核算增值税的销项税额、进项税额和应纳税额。根据《中华人民共和国增值税暂行条例实施细则》(以下简称《增值税暂行条例实施细则》)的规定,小规模纳税人的认定标准如下。(1)从事货物生产或提供应税劳务的纳税人,以及以从事货物生产或提供应税劳务为主,并兼营货物批发或零售的纳税人,年应税销售额在100万元以下的。(2)从事货物批发或零售的纳税人,年应税销售额在180万元以下的。年应税销售额超过小规模纳税人标准的个人、非企业性单位、不经常发生应税行为的企业,视同小规模纳税人纳税。对小规模纳税人的确认,由主管税务机关依税法规定的标准认定。2. 小规模纳税人的管理小规模纳税人虽然实行简易征税办法并一般不使用增值税专用发票,但基于增值税征收管理中一般纳税人与小规模纳税人之间客观存在的经济往来的实情,国家税务总局根据授权专门制定并实施了《增值税小规模纳税人征收管理办法》,规定如下。(1)基层税务机关要加强对小规模生产企业财会人员的培训,帮助建立会计账簿,只要小规模企业有会计,有账册,能够正确计算进项税额、销项税额和应纳税额,并能按规定报送有关税务资料,就可认定为增值税一般纳税人。(2)对没有条件设置专职会计人员的小规模企业,在纳税人自愿并配有本单位兼职会计人员的前提下,可采取以下措施,使兼职人员尽快独立工作,进行会计核算。①由税务机关帮助小规模企业从税务咨询公司、会计师事务所等聘请会计人员建账、核算。②由税务机关组织从事过财会业务,有一定工作经验,遵纪守法的离、退休会计人员,帮助小规模企业建账、核算。③在职会计人员经所在单位同意,主管税务机关批准,也可以到小规模企业兼任会计。(3)小规模企业可以单独聘请会计人员,也可以几个企业联合聘请会计人员。凡年应税销售额在180万元以下的小规模商业企业、企业性单位,以及以从事货物批发或零售为主,并兼营货物生产或提供应税劳务的企业、企业性单位,无论财务核算是否健全,一律不得认定为增值税一般纳税人。


机房维护中的点点经验 我是一名中学信息技术课教师,从事信息技术教学多年。在教学过程中,我既是信息技术的传授者,又是学校信息技术设备的维护者;既得学习新的教学思想和理念,进行信息技术教学,更得熟悉微机设备的维护常识,以便能顺利解决在学生上机实践的过程中遇到各种问题。 我们学校在2004年、2005年分别购置了一批电脑。有一台服务器组成一个机房局域网。由于学校班级多,学生上机次数大,而中学生的动手能力又强,常常在电脑上按个人的喜好做一些设置,从而造成上机过程中这样或那样的问题出现。 2005年前后,我在微软"携手助学"网注册开始进行学习,在学习的过程中,通过网站看到了各位专家关于计算机软件、硬件知识的全面讲解,并将自己在实践中遇到的问题虚心在携手助学网请教学习,之后阅读了一定数量的电脑书籍,并进行网上查询,机房中出现的一些问题都能得以顺利解决。现将我在机房中遇到的一些问题及我的解决方法与大家交流一下。 一.硬件类故障 1.开机有报警,且不自检 故障表现:按下主机电源,屏幕上不显示任何内容,喇叭发出"嘟、嘟..."的警报声。 分析原因:因为喇叭发出报警,说明主机电源没有问题,这通常是由于内存条松动或损坏造成的。 处理方法:打开机箱,拔出内存条,清理插槽内灰尘,并用棉布或橡皮擦拭内存条与主板的接触部分,然后插回主板,启动即可。 2.机器有自检,但不启动 故障表现:系统自检正常完成后,出现"disk boot failure,insert system disk and press enter"提示,但无法进入系统。 分析原因:系统可通过自检,说明硬件本身没有问题,可能是学生误删了系统文件,导致硬盘的引导程序出错,无法正常启动。 处理方法:重装系统。 二.软件类故障 软件类故障的出现在机器上比较普遍,出现故障的形式也是多种多样的,我这儿着重说一下初中生机房使用的共性。在微机的使用过程中,最常见的就是学生对机器上的桌面进行任意的修改,每上一次课,系统桌面变一次,桌面上的图标、文件夹、文件名称、背景统统要变。最麻烦的是有些学生私自用屏幕保护设置密码,让后面上课的同学无法正常开启屏幕,只好重新启动。 对于这个现象,我用注册表来限制学生对微机中屏幕的修改及屏保的使用。 锁定桌面方法: 打开注册表编辑器:开始→运行→输入"regedit"运行 双击"+"依次打开"hkey  users  default  software  inicrosoft  windows  current vevsion  policies  explover"在此目录下,双击"nosavesetting",将键值"0"改为"1",确认。 对于学生私自设置屏幕保护密码,我通过以下方法加以限制。 依次打开"hkey current user  control panel  desktop"在右侧的目录下找到"screen save se password"(指屏幕保护是否启用密码),值为"0"或"1","0"为不设置密码,"1"为设置密码。将"1"改为"0",保存,重启机器生效。 三.ghost的使用 在机房维护管理中,文件的备件与恢复必不可少。而ghost软件对于系统的恢复有着其它软件无法比拟的作用。现在我给大家介绍一下用ghost进行系统的备份与还原及硬盘之间的互传系统。ghost是纯dos操作界面,需在启动时按下f8进入dos界面,打开ghost。 ghost进行分区的备份 分区备份,可以将整个硬盘数据备份成一个文件保存在硬盘上,然后可以随时还原,这对系统的安装很是方便。 基本操作:在硬盘上有四个分区,c分区与f分区必须为fat格式,在f盘上装ghost文件,以备以后系统c盘无法启动时,用f盘还原。首先打开ghost,"local→partition→image",作分区的镜像文件,保存在f盘上。 ghost进行分区恢复 在dos界面进入ghost,"local→partition→from image"找到备份的win98系统的.gho文件,直接"yes"即可。 ghost在硬盘间的互传系统,只需将两块硬盘同时接到主板的ide接口上,将好盘设成主盘,坏盘设成从盘,然后将分区恢复到从盘即可。 我这儿所列举的只是在微机维护过程中比较常用的几种方法,机房设备的故障林林总总,举不胜举,我只是将我认为重要且好用的方法列出与大家分享交流,这些经验对于大家来说也许是肤浅的,但我也相信还有一部分信息技术老师与我一样,对计算机还有很多需要在工作中不断学习的地方,那么这点经验也许会对他们有所帮助,我已很快乐。我也希望有丰富经验的老师们能将自己在实践中的经验毫无保留地与我们交流,以便我们在今后的工作中学习借鉴。


分型: 鳞癌:约占50%,多为中心型肺癌,恶性程度较低,病程较长,转移时间较晚。血行转移为晚期表现。 腺癌:约占25%,多为周围型。易发生转移及血性胸水。 大细胞癌:约占1%,恶性程度高,预后很差 小细胞癌:约占20%,恶性程度高,侵袭力强,对放疗、化疗均敏感,各型肺癌预后最差。 肺癌病因比较复杂。其发生与吸烟和环境因素有密切关系 护理评估 1.评估病人疼痛的部位、性质、程度。 2.评估患者咳嗽咳痰情况,痰液颜色、量、性质 3.评估患者的心理状况。 临床表现: 早期 1.咳嗽:是肺癌最常见的首发症状,刺激性干咳,部分患者以咳血为首发症状。 2.血痰:以中心型肺癌多见,间断性反复小量血痰,色泽较鲜。 3.胸痛:表现为间歇性隐痛或闷痛。癌侵及胸膜,疼痛加剧, 已属晚期 4.发热:早期即可出现持续不退的低热。后期"癌性热"对抗炎治疗无效。 晚期: 压迫或侵犯喉返神经引起声带麻痹声音嘶哑;压迫上腔静脉造成颈静脉怒张;压迫食管引起吞咽困难;压迫颈交感神经引起颈交感神经综合症,同侧上眼睑下垂,瞳孔缩小,眼球内陷,面部无汗或少汗。 辅助检查: 痰脱落细胞学检查:是肺癌普查和诊断的一种简单有效的办法 治疗与护理 (1)手术治疗室早期肺癌的首选治疗方法。 (2)放疗:小细胞癌对放射治疗敏感性较高,鳞癌次之,腺癌最差。 (3)化疗:小细胞癌对化疗特别敏感,鳞癌次之,腺癌最差。 关于肺癌的护理措施有哪些? 1.根据不同病期安排病人适当休息;对有胸痛或骨胳、肝区疼痛的病人指导采取舒适的体位,减轻身体不适。 2.给于高蛋白、高热量、高维生素易消化的饮食,遵医嘱必要时经静脉补充营养或给于适量输血、白蛋白等。 3.给于合理氧疗,给氧过程中监测动脉血气。 4.指导病人深呼吸及有效咳嗽,必要时给于吸痰。发现咳血征兆时应做好抢救准备,清除口腔里得血块,置头低足高位。 5.疼痛的护理:了解病人的感受、忍受程度。指导患者深呼吸和放松技巧,注意分散注意力,应用非药物止痛包括局部按摩或冷敷、针灸、听音乐等;患者应用药物止痛无效,应及早使用有效的镇痛药物,注意观察用药效果及副作用。 6.给于患者心里疏导和安慰,多与患者沟通,尊重体贴患者,关心关爱患者。 健康指导: 1.合理安排休息,适当活动,提高生命质量。 2.指导患者定期复诊。


彼岸花的别称无义草、龙爪花、鬼擎火、幽灵花、地狱花、舍子花、山乌毒、生死之花、花不见叶、鬼撑伞、引魂之花、接引之花、忘川花、石蒜、红花石蒜等。彼岸花分为红色、白色两种,传说,红色彼岸花盛开于地狱,白色彼岸花绽放于天堂。红色的彼岸花又称曼珠沙华,《法华经》中的四华(花)之一。原产于中国长江流域,分布在长江中下游及西南部分地区,相关记载最早见于唐代,被称作"无义草"、"龙爪花"。民间有许多关于"彼岸花"的传说。另有以《彼岸花》为名的歌曲和小说作品。彼岸花,恶魔的温柔。民间传说中自愿投入地狱的花朵,被众魔遣回,但仍徘徊于黄泉路上,众魔不忍,遂同意让她开在此路上,给离开人界的冤魂们一个指引和安慰。雪白色与血红色的彼岸花共同代表死亡。传言曼陀罗花盛开于天堂之路,曼珠沙华布满在地狱之途。同是代表死亡,一个偏向于对死亡的另一种解释:新生;另一个偏向于对痛苦和悔恨的彷徨与徘徊:堕落。所以说地狱与天堂,仅有一线之隔。所谓天使与恶魔的区别,不过是颜色与背负的含义罢了。彼岸花生活习性彼岸花的野生品种生长于阴森潮湿地(坟墓或乡间小路边),其着生地为红壤,因此耐寒性强,喜阴,能忍受的高温极限为日平均温度24℃;喜湿润,也耐干旱,习惯于偏酸性土壤,以疏松、肥沃的腐殖质土最好。有夏季休眠习性,极易繁殖,通常一颗石蒜极易发展成一片石蒜。彼岸花的作用红花石蒜是东亚常见的园林观赏植物,冬赏其叶,秋赏其花。此花多用于别墅花园种植,一般成百上千只一起种,秋季会大批开放,景观效果极佳。石蒜虽观赏性较强,但根茎有毒,球根含有生物碱利克林毒,可引致呕吐、痉挛等症状,对中枢神经系统有明显影响,不可随意食用,但可用于镇静、抑制药物代谢及抗癌作用。虽有毒性,但是球根经过处理可以食用,也作为药材来使用。从石蒜的根茎中提取"加兰他敏"可用以治疗小儿麻痹症,国外已开始利用,我国专家也在深入开展研究。药用鳞茎中含有多种生物碱,如石蒜碱、石蒜胺碱、加兰他敏等。具有祛风消肿、解毒抗癌作用。用于治疗胃癌、食管癌、肝癌,并试治肺癌、卵巢癌、宫颈癌、淋巴癌。如果您喜欢此类文章,请关注或使用评论功能!!声明:转载此文是出于公益传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。


以太坊的快速入门:这是一种区块链技术应用,旨在使其用例超越支付范围。以太坊属于通用型区块链,完全开源,面向大众,并拥有自己的原生数字货币eth。 作为去中心化平台,以太坊还有自己的编程语言solidity,程序员可以使用它来创建智能合约。智能合约是在满足特定条件时可以自动执行的代码解构,为基于区块链固有功能(例如透明性,可靠性和不变性)的去中心化应用程序(dapps)铺平了道路。 以太坊自诞生之日起就具有革命性。在2017年的ico热潮中,它帮助扩展了数字货币生态系统,而与企业家和开发人员共同合作,推出了最新且最具创新性的区块链应用程序。但事情并非一帆风顺。 目前网络在可扩展性、安全性和交易成本方面面临许多系统性问题。这就是为什么承载以太坊的去中心化社区着手制定发展路线图,通过一系列精心规划的升级,跨越四个不同的阶段来解决这些问题。 我们目前正进入"宁静"阶段,这是严格的发展计划的最后一个阶段。在进入"宁静"阶段之前,我们快速回顾一下过去几年中实施的一些升级。 以太坊开发阶段 以太坊开发计划的每个阶段都引入了更多功能并解决了现有问题。其中一些步骤,包括通过无法向后兼容而更改功能的硬分叉。 2016年3月-"家园"阶段(1,150,000区块) 删除了canary合约,以太坊核心开发人员不再具有停止网络活动的权限。添加了新的solidity代码并引入了mist eth钱包。 2016年7月-dao硬分叉 这是为了应对dao攻击事件的计划外分叉。当时由于去中心化自治组织合约中的漏洞,价值5,000万美元的eth被盗。这一事件导致网络分裂,以及以太坊(eth)和以太坊经典(etc)的诞生。 2017年10月-拜占庭(区块4,370,000) 区块奖励从5 eth减少到3 eth。 2019年2月-"君士坦丁堡"阶段 状态通道得到改进,为链下交易提供更好的支持。区块奖励进一步降低到2 eth。允许智能合约仅使用哈希值来相互验证。这个硬分叉还包括了其他更改,修复了代号为petersb rg的安全问题。 2019年10月-伊斯坦布尔 以太坊的又一次硬分叉,以及实施之前的最终升级,包括更多的安全修复和激励措施,以从工作量证明算法过渡到权益证明算法。 现在,我们进入最后阶段,即eth 2.0 的"宁静"(serenity)阶段。 eth 2.0 "宁静"阶段的内涵 eth 2.0,是从"宁静"阶段起,所有更新的阶段总称。eth 2.0原计划于2020年1月首次发布,但此后被推迟。开发人员现在正以" 95%的信心"期待在2020年7月下旬发布。 本阶段目的,是让以太坊更具扩展性,更快速和更可靠。根据研究人员 danny ryan的说法,"宁静"阶段的主要目标是: "宁静"阶段进一步分为四个阶段,每个阶段都有自己的子目标和更新。 第0阶段:信标链 历经多次延迟,随着信标链的推出,以太坊终于切换到pos共识机制。最初,这条新链将以一种简化的方式与采用pow的太坊主区块链并列运行,不支持智能合约或账户。在此阶段,将创建一个名为eth2的新资产,用于奖励信标链上的交易验证者。起初,eth2不能从信标链中提现。 第1阶段:分片链 分片是一种允许并行交易的可扩展性技术。这旨在通过将网络划分为多个碎片来帮助交易扩展,从而允许网络同时处理多个交易。此技术可能导致更高的中心化,因为每个分片都可以由一小组验证者验证。 第2阶段:ewasm 智能合约需要以太坊虚拟机(evm)来自动执行交易。evm就像一台全球去中心化的计算机,包含数百万个可执行对象,每个对象都有自己的永久数据存储。当前的evm按顺序处理交易,但随着pos和分片的变化,evm需要进行更新,并通过新功能来支持智能合约、账户和状态。升级后的evm名为ewasm,是以太坊webassembly的缩写,指的是为可执行程序定义可移植二进制代码格式的开放标准。 第3阶段:持续改进 最后一个阶段目前是开放式的,因为它将包含未来所有针对以上几个阶段而做出的变化和修正。就像一款软件,它没有最终版本,总是有需要改进和修正的地方。 在aax上进行交易 aax是由lseg technology公司提供技术支持的数字资产交易所。它提供场外交易、币币交易和合约交易,提供了高度安全、高流动性和超低延迟的交易环境,完美的融合了数字货币与全球金融。


做一名教师,既要教书,更要育人。要重在"教好学生",践行"有教无类,因材施教"的育人理念。承认差异,尊重差异,并把差异作为一种教育资源来开发。正如世上没有两片完全相同的树叶的一样,这恰恰丰富了大自然的美丽和色彩。我坚信,"每个人都有发展的潜能!每个人都有自己的长处!每个人都能成为一种稀有资源!"热爱一个学生就等于塑造一个学生,而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生。前苏联著名教育学家苏霍姆林斯基就曾花10年时间,将一名有偷窃习惯的学生培养成一名成功的农庄主席。 每一位学生都渴望得到老师的爱,尤其是那些家庭有过特殊变故的学生,容易形成特别性格,这就要求教师真诚相待、热情鼓励、耐心帮助,用师爱的温情去融化他们心中的坚冰,让他们在愉快的情感体验中接受教育。教书育人是爱的事业,关爱每一位学生是我们教师的责任。教师的爱与众不同,它是严与爱的有机体现,是理智与热情的巧妙结合。陶行知先生曾对教师说过这样一句话:"你的教鞭下有瓦特,你的冷眼里有牛顿,你的讥笑中有爱迪生。"同时陶先生用自己的言行为我们诠释了"爱"的涵义。有一天,陶先生看到一位男学生欲用砖头砸同学,就将其制止,并责令其到校长室。等陶先生了解了一下情况回到办公室,见到那个男生已在等他。陶行知掏出一块糖递给他:"这是奖励你的,因为你比我按时来了。"接着又掏出一块糖给男生,"这也是奖励你的,我不让你打人,你立刻住手了,说明你很尊重我。"男生将信将疑地接过糖果,陶先生又说:"据我了解,你打同学是因为他欺负女同学,说明你有正义感,"陶先生拿出了第三块糖。这时男生哭了:"校长,我错了,同学再不对,我也不应该采取这种方式。"陶先生又掏出第四块糖说:"你已认错,再奖你一块,我的糖分完了,咱们的谈话也该结束了。"通过这个小故事,是不是可以得出这样一个道理,某些老师从所谓的差学生身上找不到可赞扬、可夸奖的理由,除了不会多角度思考问题,缺少爱心不能说不是一个原因。 苏霍姆林斯基说:"好的孩子人人爱,爱不好的孩子才是真正的爱。"心中有爱的人是幸福的,因为心中有什么才会看到什么,才会听到什么。心中充满功利的人追求的是功利,充满仇恨的人散播的是仇恨,充满忧伤的人看到的是忧伤。而心中有爱的人,觉得一切都是可爱的,一切都是清新的,一切都是可以原谅的。懂得爱的人,便懂得宽容。对于别人的无心之错就有了充分的理由予以谅解,从而给人一个机会;懂得爱的人,便懂得等待。有些事情是急不得的,拔苗助长者的初衷尽管并没有错,但他缺乏耕耘的耐心,只关注了收获;懂得爱的人,便懂得妥协。卡耐基说,你无法赢得辩论,如果你在辩论中输了,当然是输了,即使你赢了,还是输了。在这个世界上,"理"并不是最重要的,因为还有"法",还有"情"; 懂得爱的人,便懂得付出。索取是无止境的,而且很容易限入魔障。在名与利的圈子里,大多数人总是看到了别人鼓鼓的腰包,抑或闪光灯下的意气风发,其实,所有收获的背后,都有艰辛的付出。而只有懂得付出的人,在一定阶段内尽可能"单纯"的人,才会获得意料之中或者意料之外的成功。做一个懂得爱的人,就是让自己的心中充满阳光,驱除那些因计较、忧郁、恐惧、急躁...而产生的阴霾,让人生的天空永远晴朗,湛蓝。教师的"爱"还可理解为"爱自己"、"爱职业"。这两者是不可分割的。一个优秀的教师只有懂得劳逸结合,提高休闲的生活质量,珍惜和维持自己的爱情、婚姻和家庭,才能有良好的心态和健康的精神面貌投入到教育工作中去,这就是"爱职业"的基本道德表现。所谓"美"就包括"形象美"和"心情美"。一个新时期的教师不但要在着装打扮上得体,给人以美感,还要有一颗宽容美丽的心,能包容自己和别人的缺点和过失。


一、发生土地使用权租赁纠纷如何处理土地使用权租赁合同纠纷的解决方式同其他合同一样,有协商、调解、仲裁、诉讼四种方式。1、土地使用权租赁合同案件的受理与管辖凡是平等主体的公民之间,法人之间,其他组织之间及其相互之间发生的以土地使用权租赁为标的的民事权益纠纷,均应作为民事案件,一律由民事审判庭或人民法院受理。向人民法院起诉的土地使用权租赁合同纠纷案件,应当符合我国《民事诉讼法》第一百零八条规定的条件,同时,对法人或者其他组织提起的民事诉讼,由被告住所地人民法院管辖",第二十四条"因合同纠纷引起的诉讼,由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖"的有关规定。除了依照法律明确规定的管辖外,当事人也可以依照我国《民事诉讼法》第二十五条"合同的双方当事人可以在书面合同中协议选择被告住所地、合同履行地、合同签订地、原告住所地、标的物所在地人民法院管辖,但不得违反本法对级别管辖的规定。"也就是说,双方当事人在订立合同时,可以依照法律的规定,在合同的争议解决条款中,协议选择上述规定中的任意一个地方的人民法院为解决合同争议的管辖法院。2、土地使用权租赁合同纠纷案件的诉讼时效一般情况下,出租人与承租人发生纠纷后,向人民法院起诉的时限为2年,从当事人知道或应当知道自己的权利受侵害之日起计算。这是法律明确规定的诉讼时效期间。在诉讼时效期间内,如果当事人向对方(债务人)主张过权利,或者债务人同意履行义务,或者当事人请求有关调解组织进行调解,或者当事人向人民法院提起诉讼,那么,原诉讼时效中断,诉讼时效期间从中断之日起重新计算。反之,如果当事人(权利人)在自己的权利受到侵害之日以后的2年内,未发生诉讼时效中断的事由,超过2年以后又向人民法院起诉的,这时权利人就只享有诉权,而永远丧失了胜诉权。在土地使用权租赁合同纠纷中,如果是因承租人延付、拒付租金而引起纠纷导致的诉讼应适用特殊诉讼时效。延付或者拒付租金的诉讼时效为一年,当事人必须在知道或者应当知道自己的权利受侵害之日起一年内向法院提起诉讼。超过一年而当事人又没有诉讼时效中断的有力证据的,权利人也同样丧失了胜诉权。但是,从权利被侵害之日起超过20年,人民法院不予保护。若遇特殊情况,人民法院可以延长诉讼时效期间。超过诉讼时效期间,当事人自愿履行的,则法律不禁止。二、发生土地使用权租赁纠纷怎么适用法律1、有利于土地使用权有偿使用的原则。2、依法保护合同的原则。在处理这类案件时,应当尊重合同双方当事人的意思表示,只要双方当事人的约定不违反法律、政策,不损害国家利益、社会公共利益和他人利益,就应维护合同的法律效力。一方当事人以法律没有规定为由,否认合同的效力,不应予以支持。3、公平保护当事人合法权益的原则。土地使用权租赁纠纷案件中的当事人,不论是自然人还是法人,是本地人还是外地人,是中国人还是外国人,其主体资格和法律地位都是平等的,在土地使用权租赁中的合法权益都应当公平地依法予以保护。一方利用经济优势,进行不正当竞争,转嫁经营风险的行为应不予保护。坚决抵制地方保护主义和部门保护主义。人民法院处理涉外、涉港澳台土地使用权租赁合同纠纷案件时,应注意当事人的实际情况和特点,正确运用我国对他们的优惠政策,保护他们的合法权益。


近日,教育部《教育脱贫攻坚"十三五"规划》宣讲团来到江西就《教育脱贫攻坚"十三五"规划》作深入解读。 " 《规划》分为总体要求、主要目标、任务举措、组织实施四个部分,提出了"一个目标、两个重点、五大教育群体、五项重点任务",力争实现贫困地区"人人有学上、个个有技能、家家有希望、县县有帮扶"。 接下来,跟小编一起来学习一下吧~ " "一个目标" 到2020年,贫困地区教育总体发展水平显著提升,实现建档立卡等贫困人口(含非建档立卡的农村贫困残疾人家庭、农村低保家庭、农村特困救助供养人员)教育基本公共服务全覆盖。保障各教育阶段从入学到毕业的全程全部资助,保障贫困家庭孩子都可以上学,不让一个学生因家庭困难而失学。 "两个重点" 以国家扶贫开发工作重点县和集中连片特困地区县(以下简称贫困县)为重点,以建档立卡等贫困人口为重点。 "五大教育群体" 针对建档立卡学龄前、义务教育阶段、高中教育阶段、高等教育阶段和学龄后五个阶段教育群体分类施策。 对建档立卡学龄前儿童,确保都有机会接受学前教育; 对建档立卡义务教育阶段适龄人口,确保都能接受公平有质量的义务教育; 对建档立卡高中阶段适龄人口,确保都能接受高中阶段教育特别是中等职业教育; 对建档立卡高等教育阶段适龄人口,提供更多接受高等教育的机会; 对建档立卡学龄后人口,提供适应就业创业需求的职业技能培训。 "五项重点任务" 一是夯实教育脱贫根基,主要聚焦学前教育和义务教育两个人生起点阶段,以及教师队伍建设、特殊群体等薄弱领域,为建档立卡等贫困家庭子女未来发展奠基。 二是提升教育脱贫能力,紧紧围绕中等职业教育和职业培训两个教育脱贫的重要抓手,通过办好贫困地区职业教育、到省内外经济较发达地区接受职业教育、开展公益性职业培训等方式,帮助建档立卡等贫困人口不会因缺少技能无法就业而陷入贫困。 三是拓宽教育脱贫通道,通过积极发展普通高中教育、继续实施高校招生倾斜政策、完善就学就业资助服务体系等措施,拓宽建档立卡等贫困家庭子女纵向流动通道,为他们改变命运、实现人生出彩创造条件。 四是拓展教育脱贫空间,动员高校通过定点扶贫、对口支援等形式,在加强决策咨询服务、助推特色产业发展、提高公共卫生服务水平、推进乡风文明建设等方面支持贫困地区发展。 五是集聚教育脱贫力量,从精神动力、财政支持、教育帮扶、信息技术、社会力量五个层面,构建多方参与、协同推进的教育脱贫大格局。 规划重大举措 (一)整合存量资金向贫困地区和建档立卡等贫困人口倾斜。 根据国家财政体制改革和有关政策精神,对现有教育存量资金进行结构方向和着力点的适度调整,优先保障贫困地区教育事业发展和建档立卡等贫困家庭子女受教育的需要。一是省级统筹学前教育资金向贫困县倾斜。二是加快推进贫困地区全面改善农村薄弱学校基本办学条件,引导和支持地方于2017年底前完成贫困县全面改薄任务。三是鼓励地方扩大营养改善计划试点范围,实现贫困县全覆盖,中央财政给予奖补支持。四是特岗计划优先满足贫困县的需要,国培计划优先支持贫困县乡村教师校长培训。五是省级统筹现代职业教育质量提升计划等中央资金和地方相关资金,重点支持贫困地区每个地级市(州、盟)至少建设好一所符合当地经济社会发展需要的标准化中等职业学校。六是普通高中改造计划和教育基础薄弱县普通高中建设项目优先支持贫困县普通高中改善办学条件。七是完善从学前教育到高等教育的资助体系,实现建档立卡在学人口的全覆盖。八是继续实施贫困地区定向招生专项计划、地方专项计划和高校专项计划,同等条件下优先录取建档立卡等贫困家庭学生。 (二)启动实施新的教育脱贫政策。 教育规划纲要和国家"十三五"规划均提出,到2020年实现普及高中阶段教育。作为提升教育脱贫能力的重要手段,加快发展贫困地区高中阶段教育特别是中等职业教育尤为重要。一是实施中等职业教育协作计划,支持建档立卡等贫困家庭初中毕业生到省外经济较发达地区接受中等职业教育,在享受免学费和国家助学金政策的基础上,各地给予必要的住宿费、交通费等补助,帮助这些学生完成学业,实现就业。二是启动实施职教圆梦行动计划,省级教育行政部门统筹协调国家示范和国家重点中职,选择就业好的专业,单列招生计划,针对建档立卡等贫困家庭子女招生,让贫困学子掌握实用技能,脱贫致富、服务家乡。三是免除公办普通高中建档立卡等家庭经济困难学生学杂费。四是各地要加大对贫困地区普通高中的投入力度,逐步建立健全普通高中生均拨款制度。 (三)核准建档立卡教育人口底数。 教育部会同国务院扶贫办开展建档立卡贫困人口数据库与学籍系统、资助系统等教育数据库的对接工作,实施建档立卡学生信息化管理项目,进一步摸清建档立卡各学龄段人口的底数,加强动态跟踪,掌握其就学状况、受资助状况、就业状况等,为教育脱贫政策精准实施、脱贫资金精准投放提供支撑。 一审:卢坤霞 终审:罗运锋 热点回顾 | | | | | | | | 更多内容 输入关键字 回复"高考",您将收到江西省深化考试招生制度改革系列内容。 回复"历史消息",您将可以查看往期精彩内容。


多动症即犬子多动症,别称犬子细微脑性能阻碍分析征,是指畸形婴儿因脑性能细微阻碍而体现出行止异样和进修艰难的病症,多正在7岁前犯病。 多动症望文生义是以运动多为次要体现。患儿正在婴幼儿期,就有好动、没有安谧、喂食艰难、哭闹、入梦艰难、易醒、双手没有停地翻弄所看到的货色等体现。以至正在上学后,讲堂里坐没有平稳,比拟重大者私自分开坐位正在讲堂内走动,推撞外人,无中生有,做多种怪举措。留意力没有易集合,常无手段地从一度运动转向另一度运动,课堂上教师忠告没有要做小举措,患儿虽然摇头准许,但转瞬就弄起别的货色。即便无限的工作,也没有能一次坐上去实现。行止激动,没有顾前因,或者没有能孤僻,没有喜爱加入畸形婴儿感兴味的运动。进修艰难,对于进修缺少兴味和自动性,行动抒发威力差,处理实践成绩威力差。给人觉得是老"顽皮",难以试制。 大概部分双亲会问,我的小孩无比"顽皮",是没有是患了"犬子多动症"呢?明显,两者的"顽皮"是有差别的,什么是畸形"顽皮"的婴儿,那里有两种实验可予以甄别。一是翻手实验,让孩子的双手放正在桌上,做伸开、平放、聚拢举措,并正在原地位上将巴掌快捷翻转,如显示稚拙没有能谐和,则患多动症的能够性大;二是对于指实验,以大拇指和其他四指按序快捷重复合对于,患儿则易显示没有谐和和易对于错。千万,对于犬子多动症的确诊没有只仅如此,需求上敬老院请专科医师诊断。 本病的真正病源尚没有明了,能够与遗传、产伤、轻工业净化、食物以及先天养护等要素相关。现正在的双亲大多望子成龙,比拟注重婴儿的智力开拓,而无视体能锻炼,有些双亲对于婴儿适度掩护,就连最根本的生涯都由双亲代替,因此覆盖了一些孩子举措没有谐和的故障,甚至贻误了晚期针灸的机遇,故有人提出了零碎的觉得分析锻炼办法。有人以为本病的犯病机理,次要因为神经递质的单位有余,形成消息没有能及时下达,致使难以掌握本人的行止。 近年来的钻研发觉,本病的犯病与生计中含有少量调味品、蒲柳酸盐类、食用受铅净化的药品、少量食用含酪氨酸的药品,以及生计中缺铁和锌有亲密联系。 如发觉孩子患了多动症,生计上应留意以次多少点:①没有要食用含铅量高的食物,如贝类、葵花等,没有要把食物裸露正在铅净化的条件中,如公共汽车膻气排放屡次的中央,文化孩子没有要把铅笔头含正在嘴里把弄,吃饭前必需洗手,特别是刚刚刚刚拿过铅笔的手。②没有要食用含酪氨酸的挂面、饽饽及乳制品。③食物中没有加胡椒面油等调味品和酒石酸等食用色素。④少食富含甲基蒲柳酸盐类的西红柿、杏仁等。⑤要多吃含铁、锌丰盛的食物,如羊奶、果儿、海蛎子,家禽的心、肝、脑,以及大枣、香蕉苹果、百合花、胡桃、芝麻和落花生等。 多动症会没有会反应犬子当前的智力停滞?这要详细综合。实在,多动症自身没有定然反应中脑发育,患儿也有愚笨机灵的体现。患儿多动,举措没有谐和,可有智力停滞的没有失调,并反应进修。因为教师和双亲又以为犬子进修没有必功,遭到批判,损害了孩子的自尊心和自傲心,使孩子发生看到书本就焦虑的心思,临时的物质压力可直接地反应犬子智力停滞。因为说,双亲如发觉孩子举措尤其多,进修主张艰难,该当带孩子上敬老院看看,再不失去及时的医治和指点,使犬子能衰弱停滞。


原文地址:少林寺解密千年之迷 公布点穴大法(1)作者:禅悟 点穴 总决 点穴者,为擒拿术之冠,技击法之妙,是少林家传武技之宝囊也。 点穴者,系以星斗山河之象,沙虫猿鸟之形,据其部位,仿其动作,而演变为拳法奇技,渐而丰增武林之彩。少林僧兵盛达两千时,武技日益高妙,击法日渐出奇。为了门户,必精其术。得之皮毛者,可借新奇而自掩;得其真传者,视其珍异而自秘。如此千年余,至日减奇技,渐而失传。 后世武家,门派众多。昔日仅少林、武当两派。两派之史,少林久远。北齐稠禅师,是少林寺最早的一位武功超群之武僧,为少林拳法的奠基者。武当之祖是张三丰,张氏生于宋代徽宗年间,其武技精奥超群。少林武当,无分轩轾,友合一家,技击有歧。今人评曰:外家少林,内家武当,外家主刚,内家主柔。实则两家都刚柔兼备。凡武家皆含阴阳造化之机,具刚柔互济之道,始足以致实用。否则,纵百炼之钢,亦必有折损之时。 点穴法,其理极精,得真技难。善此技者又互相慎秘而不外传,所以后世能精其法者甚少。 习武者,仅能拳技其名,而不知其法,实令人可惜。点穴法为制人之武技,与医学紧密相关,其理深奥,非精心研练者,难通其术。历代武僧告诫弟子曰:"练点穴之法,必高武德,立苦恒志,数十年如一日,方能独得真功。" 凡习点穴术者,须深知:人之所以能生存,其理在气血调和,阴阳平衡,生机勃勃,欣欣向荣,体皆健壮。若气血失调,则死机潜伏,垂危欲绝。故前辈劝后生要常日习武,频练体肢,使阴阳平衡,气血畅通,骨壮筋柔,全身力宏,益寿延年。 气与血,为人生养命之源,循行全身,永无静止。而经行之道,亦有一定之规,经行之时,亦有一定之序,丝毫不爽,皆有所现。人身十二经三百六十五穴。气血沿经络循环一周,气血必经行一度,其经行则以十二时为准。吾人若悉知比规,施其点穴法,皆能效验。攻者心破,守者心坚,常胜也。 "习武者尚德不尚力"。力虽足以伤人,而人未必心悦诚服。唯德者,力虽逊于人,而人必帖然,此不易之理也。盖武技之精者,一出手即可制敌亡命,而对于生命垂危之人,则略施手法,即可使其复苏。若能杀人,而不能生人者,则谓之死手,无可取也。故学武必先学治生人之道。"治伤非难勘穴难,用药非难辨症难"。盖治伤者必先认定其所伤之处,究属何伤,究属何穴,然后依其症而定其治法,或用手法而治其外表,或用药物而治其内伤,药到病除,手到复春也。 凡属少室贤徒弟子,学其武,必先重武德。有技无德者,非少林之徒;偏守武德而无技者,蠢才,无用也。少林寺院武僧和寺外皈依门徒,虽武艺超群,却永藏于暗处,从不无故伤人,众人也不知其通武也。 切记先师训 葆尚德朱心 少室真武技 莫传恶歹人 英名芳千秋 歹徒臭万年 宗旨 习点穴法,必先识诸穴所在部位,后辨明其起止循经路线,还须知晓各穴位与脏腑、脑颅、气血、五行、阴阳之依存、生克、制约之关系,方能沿其道渐而习悉之。无分春夏秋冬,无分生计贫富,无分畅阻顺逆,苦恒久之,方能学到真功,练成绝技也。 用途 一者生人也。偶被歹徒恶技所伤,因气血停滞不能循环,四肢萎滞不能转动,或致不动声思,不省人事,此属内伤。用点穴法医治,能使君愈也。 二者护身也。君出门在外,若遭暴客歹徒之劫,危及生命,可用点穴法解之、破之,而转危为安。 三者健身也。习点穴之方,虽表功在手,但力源在脏。内外发一点,皆动百节内外,全身动也。静者积,积之必滞,疾也;动者通,通畅百节必活,健也。 少林寺习武戒约 1.习此技术者,以强健体魄为要旨,宜朝夕行事,不可随意作辏 2.宜入佛门,悲怜为怀,纵于技术精娴,只可习以自卫,切戒逞气血之私,好勇斗狠,犯者与违反朝规同罪。 3.平日对待师长,宜敬谨将事,勿得有违抗及傲慢之行为。 4.对待后辈,须和顺、温良、诚信,孝双亲,不得恃强凌弱,任意妄为。 5.游行之时,如与俗家相遇,宜以忍辱救世为主旨,不可轻恃技术而逞强。 6.凡属少林师法,不可逞愤相较,但偶而遭遇,未知来路,须先以左手作掌上与眉齐,如系同派则以右掌照式答之,则彼此相知,当互为援助,以示同道之谊。 7.饮酒食肉为佛门之大戒,宜敬谨遵守,盖酒能夺志,肉可昏神也。 8.女色男风犯之必遭天谴,亦为佛门之所难容,凡吾宗门弟子,必严守戒规,勿毫违矣。 9.凡俗家弟子,不可轻以技术相授,以免危害于世,违佛氏之宗旨。如深知其人确性情纯良,而又无强悍暴狠之行,始可传之。但饮酒淫欲之戒须使其人誓为谨守,勿得以一时之兴,而逞强斗狠,此禅宗之第一要义,幸勿轻忽视之也。 10.戒恃强争胜之心,及贪得自夸之习,世之以此自丧其身而兼流毒于人者,不知凡几。盖以技击术之于人,其关系至为紧要;或炫技于一时,或凌弱逞暴而生意外之波澜,为禅门之败类,贻羞当世,取祸俄顷,是岂先师创立此术之本意也乎!凡在后学者宜切记之。 人体总穴概述 人体总穴有三六五处(秦朝以前)。其中有大穴一o八,小穴二五七(包括致命穴和主晕穴)。 诸穴大同小异,主晕穴虽不足以致命,亦可使暴客暂时失去抵抗能力;主伤穴可使歹徒断肢、脱臼、出血,即致残也;主死穴,即致命也,此法万不得已勿施也。 习点穴之法,获真功者虽少,但也并非万难"铁杵磨锈针,功到自然成"。然而,失德者、无志者,从无成也。少室历代先师遗训:"劝君习武尚德葆侠,练体健身,切莫无故伤人也。" 十二经穴气血流注解 1.手太阴肺经(左右共二十二穴) 穴歌: 手太阴肺十一穴 中府云门天府诀 侠白尺泽孔最存 列缺经渠太渊涉 鱼际少商如韭叶 左右二十二孔穴 流注线:此一经起于中府,终于少商。 脉起中焦,下络大肠,还循胃口;上膈属肺。从肺系横出腋下,循臑内行少阴心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际出大指端。其支者,从腕后列缺穴,直出次指内廉出其端。交手阳明也。多气少血,寅时注此。 2.手阳明大肠经(左右共四十穴) 穴歌: 手阳明穴起商阳 二间三间合谷藏 阳溪偏历温溜长 下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近 臂臑肩颙巨骨当 天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香 流注线:此一经起于商场,终于迎香。 其脉起于大指次指之端,循指上廉出合谷两骨之间,上入两筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上循臑外前廉,上肩,出髃骨之前廉,上出柱骨之会上,下入缺盆,终肺,下膈,属大肠;其支者,从缺盆上颈贯颊,入下齿中,还出挟口,交人中--左之右、右之左--上挟鼻孔,循禾髎、迎香而终,以交于足阳明也。此经气血俱多,卯时气血注此,受手太阴之交。 3.足阳明胃经(左右共九十穴) 穴歌: 四十五穴足阳明 头维下关颊车停 承泣四白巨髎经 地仓大迎对人迎 水突气舍连缺盆 气户库房屋翳屯 膺窗乳中延乳根 不容承满梁门起 关门太乙滑肉门 天枢外陵大巨存 水道归来气冲次 髀关伏兔走阴市 梁丘犊鼻足三里 上巨虚连条口位 下巨虚跳上丰隆 解溪冲阳陷谷中 内庭历兑经穴终 流注线:此一经起于头维,终于历兑。 脉起于鼻交頞中,旁约太阳之脉,下循鼻外,上入齿中,还出挟口,环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车、上耳前,过客主人,循发际至额颅;其支别者,从大迎前下人迎;循喉咙入缺盆,下膈,属胃,终脾;其直行者,从缺盆下乳内廉,挟脐入气冲中;其支者,起胃下口,循腹里,下至气冲而合,以下髀关,抵伏兔,下入膝膑中,下循胻外廉,下足跗,入中指外间;其支者,下膝三寸而别,以下入中指外间;其支者,别跗上,入大指间,出其端,以交于太阴也。多血多气,辰时气血注此。 4.足太阴脾经(左右共四十二穴) 穴歌: 二十一穴脾中州 隐白在足大指头 大都太白公孙盛 商丘三阴交可求 漏谷地机阴陵穴 血海箕门冲门开 府舍腹结大横排 腹哀食窦连天溪 胸乡周荣大包随 流注线:此一经起于隐白,终于大包。 脉起大指之端,循指内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上踹内,循胻骨后,交出厥阴之前,上循膝股内前廉,入腹,属脾络胃,上膈,侠咽,连舌本,散舌下;其支别者,复从胃别上膈,注心中。少血多气,巳时气血注此。 5.手少阴心经(左右共十八穴) 穴歌: 九穴午时手少阴 极泉青灵少海深 灵道通里阴郄邃 神门少府少冲寻 流注线:此一经起于极泉,终于少冲。 脉起心中,出属心系,下膈络小肠;其支者,从心系,上侠咽,系目;其直者,复从心系却上肺,出腋下,下循臑内后廉,行太阴心主之后,下肘内廉,循臂内后廉,抵掌后锐骨之端,入掌内后廉,循小指之内,出其端。多气少血,午时气血注此。 6.手太阳小肠经(左右共三十八穴) 穴歌: 手太阳穴一十九 少泽前谷后溪薮 腕骨阳谷养老绳 支正小海外辅肘 肩贞臑俞接天宗 髎外秉风曲垣首 肩外俞连肩中俞 天窗乃与天容偶 锐骨之端上颧髎 听宫耳前珠上走 流注线:此一经起于少泽,终于听宫。 脉起小指之端,循手外侧上腕,出踝中直上,循臂骨下廉,出肘内侧两骨之间,上循臑外后廉,出肩解,绕肩胛,交肩上,入缺盆,络心,循咽下膈抵胃,属小肠;其支者,从缺盆贯颈上颊,至目锐眦,却入耳中;其支别者,别循颊上,抵鼻,至目内眦也。多血少气,未时气血注此。 7.足太阳膀胱经(左右共一三四穴) 穴歌: 足太阳经六十七 睛明目内红肉藏 攒竹眉冲与曲差 五处上寸半承光 通天络却玉枕昂 天柱后际大筋外 大杼背部第二行 风门肺俞厥阴四 心俞督俞膈俞强 肝胆脾胃俱挨次 三焦肾气海大肠 关元小肠到膀胱 中膂白环仔细量 自从大杼至白环 各各节外寸半长 上髎次髎中复下 一空二空腰髁当 会阳阴尾骨外取 附分侠脊第三行 魄户膏肓与神堂 噫嘻膈关魂门九 阳纲意舍与胃仓 肓门志室胞肓续 二十椎下秩边场 承扶臀横纹中央 殷门浮郄到委阳 委中合阳承筋是 承山飞扬踝附阳 昆仑仆参连申脉 金门京骨束骨忙 通谷至阴小指旁 流注线:此一经起于睛明,终于至阴。 脉起目内眦,上额交巅上;其支者,从巅至耳上角;其直行者,从巅入络脑,还出别下项,循肩膊内侠脊抵腰中,入循膂,络肾属膀胱;其支别者,从腰中下贯臀,入腘中;其支别者,从膊内左右别,下贯胛,侠脊内,过髀枢,循髀外后廉,下合腘中,以下贯 内,出外踝之后,循京骨至小指外侧端。多血少气,申时气血注此。


初三205班家长会 各位家长: 大家好!首先,感谢各位家长抽空来参加家长会。关心、帮助孩子是咱们共同心愿,让孩子得到全面发展、提高,考上理想高中是我们共同的目标。 一、今天家长会的主要内容有四项:(幻灯 )1、了解学校作息时间、科任老师联系方式、班级课程安排等情况2、让家长进一步了解、认识自己孩子,共同拟定奋斗目标(刚才,会前家长和孩子都相互交换了信件,我看孩子们都写了很多字,相信通过这种方式,他们能体会到这些年来,家长为自己辛勤的付出,进而感恩父母。家长也通过沟通,了解孩子思想动态,消除或减缓青春期逆反心理带来的亲子矛盾)3、让家长进一步了解和认识中考4、和家长共同探讨目前班级存在问题,齐心协力备战中考,使孩子顺利考上理想高中 二、1、现在,我们了解一下作息时间(出示幻灯,):①学校要求,早上7点走读生到校,早自习教师到岗,7:15正式自习,老师做要求。我们推迟5分钟,最晚7:05到校,正式自习前,由值班班干部和语文或英语课代表共同维持秩序,安排大声背诵。当天值日生,最好早几分钟到校,在当天卫生区组长、摆自行车组长、楼道组长、教室组长带领下,快速完成卫生打扫,然后回班上自习。上午是11:55放学,家长估摸好时间,做好热腾腾的饭菜等着孩子。家长如果有事,需要我告诉孩子的话,请提前打电话,我一般都会陪着放学再走,但不是每次都在。同时,为了缓解学校周边交通压力和保障学生健康,学校反复开会告诉学生,不能在学校周边小摊买小吃,所以家长不要给孩子过多零钱。②中午不要让孩子不回家,在外吃饭。除了卫生隐患,主要是怕学生借机去网吧,让品行坏的孩子带坏的话,悔之晚矣。③学校要求,中午1:30首课教师要进班,看着午自习。走读生进校,不许吃了饭就上学校,家长要知道,来早了学校不让进,那孩子只能在外闲逛,所以,鼓励家长,安排孩子午休一会,哪怕10分,20分的,下午上课有精神。不午休的,建议把上午课上留的晚上作业,写一写,这样,晚上早点完成作业后,就有更多时间自由复习,把自己弱科赶一赶。④下午5:35放学,下周开始实行冬季时间。(只是下午放学提前了,改为5:10分放学)每天放学后,班干部要做总结,表扬这一天做的好同学,批评上课不认真听讲同学。我每天都站在班里听这个总结的,简单说说,一般用时5分钟。所以,5:15孩子就该出校门,孩子要是回家晚,你要知道原因,是门口买吃的了,还是聚在一起路上玩了。打扫卫生,我们是划分区域的,楼前卫生区、楼道、教室三部分。你要知道你孩子在哪块值日,教室值日的,早上不值,况且一周一次,你要了解。我如果,留孩子放学谈话的话,时间长的话,我会电话告诉家长晚点回家,但一般几分钟而已。比如24日下午放学后,我留了张子豪,张晨、刘佳志、崔涵江、李坤阳等几名上化学课说话同学。问了说话原因,其中一个是,老师叫了一名同学前面去做题(为了防止老师只叫部分同学回答问题,我专门买了几把筷子,上面写上学生名字,还制作了抽签桶,当面告诉各科老师,同时,抽签桶的外面贴上"请老师抽签决定提问同学")。当这名同学从某同学身边过时,他说人家"你会做这道题吆"。其实,上课说话这名同学,退步非常大,从初一入班时,全县排名2千,到现在全县排名5千了。我上班后,应该单独找了他三次了,每天我都找学生座谈,鼓励他们,帮着他们找对策。基本上在我上班的,这半个月时间,每名同学都找他们谈了至少一次。晚上,这名孩子家长给我打了电话。当初,家长们信任我,都是托关系进的咱们班,很多家长也跟我熟悉了。这名家长我也很熟,所以说话就很直接,我说,我也真发愁啊,找孩子谈了很多次,想了很多方法。但收效不大。升级考试8科7科不及格,成绩倒数了。 另外,说到作息时间,家长要注意,其实,以前我也发了多次短信告诉大家了。那就是,遇到雨雪等天气不好时,告诉孩子路上注意安全,不要着急,不检查到校时间。给孩子买个大块雨披,天气不好时带上。雨天家长开车接送的话,堵车更耽误事,还不如穿上雨披自己回家方便。 2、科任老师联系方式(幻灯),大家可以手机拍下存上。 3、咱们班级的课程表(幻灯),要求孩子家里都要贴一份。 三、1、认识了解中考(一) ①中考考试科目及分值 其中,语数外各120分,文综120分(政史一张卷各占60分),理综120分(物理化学各60分),地理生物一张卷60分(各占30分),体育30分(包括立定跳远、实心球和男生1000米,女生800米,具体考评分值我早发到班级博客中了,你可以慢慢翻找),微机20分,实验操作20分(其中,物理必做,另外一科从化学和生物中抽签决定),中考总分730分。 ②去年中考一中录取分数 一中523分,另外一中特长生分数,音乐文化分430,专业70.9分;体育398分,专业202分;美术,430分,专业73分。二高录取线:文化429分;音乐380分,专业55.7分;体育文化415分,专业155;美术405分,专业61.8分。 家长可看看,初二升初三时考试成绩,对照一下,也可按照百分比换算一下,反思差距,确定目标。(这儿解释一下,以前,我总给家长印发成绩单,各科考试还随时上传到班级博客,但后来领导找我,告诉我按照教育局要求,学生成绩不能公示。所以,后来就变成了发校讯通告诉家长,电话询问。当然,我们教室里是张贴的,班里总是贴满了各科平常考试、小测及听写成绩单。有的孩子拍家长批评,在成绩上就弄虚作假。我知道的就有两位男生,他们让打印社篡改了成绩排名,拿给家长。有的已退到倒数家长还不知道。所以,家长向我了解,才能知晓孩子最真实状态。) 2、认识中考(二) ①中考日程安排 6月21、22两天 ②今天距中考只有238天,去掉放假休息日至少74天,在校学习只有 164天,大概5个月,这期间各科要讲新知识,语数英历史要讲2本书。还得中考复习。另外,4月份体考,从寒假结束返校后,学校就该安排体考训练了,要不有的真考不了多少分,这还得耽误学习时间。(提示一句,体能不好的,现在家长就该督促练练了,晚上学习累了,因地制宜练练也行啊,部分优生成绩挺好,但体考可能较低啊,家长要有思想准备)体考完就该安排微机训练、实验操作训练了,都得占用额外学习时间。实验操作,因为平常学生人多,器材有限,所以基本没练过,得集中练习才能过,物理化学生物都得练实验操作。这都是要占正课练习的。 所以,我在10.10日我上班第一天,就跟学生强调,今天距离中考253天,同时让板报小组在后黑板上每天更新。(出示幻灯),我告诉孩子们,"人生就像一列没有返程的列车",所以请同学们珍惜时间,端正态度、调整学习方法。(出示在幻灯上) 四、目前学生存在的一些问题 1、学习目的不明确,缺乏学习动力,惰性太强。比如周三我批评了部分不及时背英语同学,里面还有部分优生。韩老师责任心很强,每节课间都到楼道里检查背诵。谁背过了就到楼道找老师。结果有的整个上午也不背,就等下午临放学了再找老师,就等老师检查不过来放他走。批评以下同学:马子俊、刘溢杭、苏子喻、沈越博、周坤、刘文杰、许栋杰、李昀桐、赵俊张骥瑶、石瑞川、石鑫鹏王秋晗郭英林候婷媛严永安、耿萧、魏佳琪张佳铭顾博雄张子豪、王威凯等22人,这不是毕业班应有状态。 2、上课注意力不集中,个别人还存在听课不抬头、说话、走神等现象 3、作业完成差,有的从网上抄答案。我跟家长说过,慎重使用搜题软件,长此以往,孩子会缺乏独立思考能力,只想不劳而获,就毁了。某些同学作业,老师讲过的问题,他做错了,仍然没改正。学习态度不端正。 4、个别人存在迟到现象。班里有个女生,退步很大,我找她谈了多次,我说从你早上经常来晚,经常是最后几名到,就能看出,学习态度不端正。有的同学下课就跑出去玩,别说主动做几道题,或者去问老师、同学题了,他可能连应该交的作业,都没想起来交,光想着玩。23号我批评了没有认真完成英语作业同学,还批评了几名课代表没有及时把作业收上交给老师。我表扬了李斯诺、王志城等同学,好几次看到他们课间还在做数学题。另外岳米鑫杨天奇石瑞川、吴品涵、刘郁珍、周鑫华等经常找老师问问题,张越卢敏妍梁誉馨丁洁秋马梦佳张桎浩等数学进步很大侯婷媛李昀桐袁园许栋杰能主动找老师背英语。 5、两极分化开始明显。有句顺口溜,大家可能听过:"初一相差不大,初二两极分化,初三天上地下!"前段时间,因为上课说话,我把某同学家长请到学校,孩子说了实话,好多题都不会做,听不懂了。但是,家长有点娇惯孩子,还在允许他拿手机玩游戏。我跟家长多次发短信提醒,非放假时段,不能开电脑,不能玩手机。借口查资料的,大多是在糊弄你,他们在抄答案,他们在借机玩呢。等上了高中,课都听不懂时,他们会埋怨家长的,都是家长的纵容害了我呀。 6、部分同学在家的学习时间不足,缺乏毕业班状态。22号那天,有家长给我反映,孩子不到九点就完成作业了,然后就无所事事,没事干了。我了解了一下,那天五科都留了作业,虽然当天有一节自习,但显然,做题的质量可能存在问题。我也找孩子谈了,毕业班就要有毕业班的状态!做完作业应该主动复习,做题、背诵等。我跟她说到了成绩,我说单说地理,你跟前十名差了近30多分,就这一科,如果长上30分,全县名次就到1800多名了,考一中就没问题。当然,中考时地理就30分了,我是说,完成作业后才是自己支配的复习时间这个道理。 7、学习效率不高,导致成绩提高不快。前段时间,跟一名家长沟通,孩子成绩接近一中分数段。有天语文课上,我发现他快睡着觉了。头低着,两只眼通红。他的解释是,家长为了抓他成绩,让他每天5点起床背书,他上课就困。我觉着这只是一方面,还有几个月就该上高中了,基本上都得在六点前起床啊。曾经到某男生家访,该生每天都作业写到11点,有时12点。我跟家长说不可能啊,初二还没有那么大作业量。找了几个他写到很晚的时间点,询问班中同学,大部分9点多完成了。进一步了解知道,学习效率很低,学习没有计划性,一会这一会那个,晚上数次上厕所,当然得拿着手机。这就是原因。还说学习效率,比如作业是作一篇试卷。那家长应督促孩子,按照考试要求来,拿出表卡时间,一次做完在干别的,中途不许浪费时间,也不能手机搜题。按照考试要求都做完了,不会的题再去想办法解决。在效率方面,我们要确保自己先做最重要的事。如有多科作业,应该先做你最需要提高的那门科目。假如数学不好,那就先做数学,多分配时间。不能先做优势科目,等到做完11点了,一看自己最挠头的数学还没写呢?怎么办?搜个答案抄上得了。这就是不懂怎样利用时间。 8、有的同学偏科严重,还有的基础知识不扎实,连最基本的定理公式都没记住,还怎么做题。有的答题不规范,缺乏答题技巧,不该丢分的地方丢分。还有的在考试中出现严重失误,粗心大意,答题卡涂错,选择题零分,要是中考就惨了。 五、应该采取的措施(从老师和家长两方面谈) 1、从老师的方面来说。我会团结各科老师,齐心协力和同学们奋战中考。①对于优生,抓紧抓实,帮助他们提升弱势科目,强化他们的竞争意识,通过竞争带动发展,我会经常关注他们的发展,进一步提高学习效率。②对于中等生,鼓励他们敢拼敢闯,找好心中的赶超对象, ③对于学困生,我坚持"不抛弃,不放弃",鼓励他们树立信心。我始终坚持这样的育人理念:在这个世界上,没有教育不好的学生,只有落后的教育方法和暂时落后的学生;这个世界上,没有不适合学习的学生,只是一些人没有找到适合自己的学习方法。比如我上届班中有个叫张越的孩子,从小学时就爱打架,不学习。初一时状态还非常不好,想了各种方法改变他。慢慢的,孩子改变了,不惹事不打架了,还按照我的要求,经常问问题,养成了较好的学习习惯。在中考前,班级排名能排到中等偏下水平。差几分没考上一中,但他妈妈是一中老师,然后就进入一中学习。我住院期间,他和同学去看我。基本上他们全班陆续都去了,真的让我很感动。坐在病床前,他给我汇报:老师我现在进步了,一次考了年级前300名,还有一次考了前100名。初中一直考班级第一的沈沛东,在旁边插话,"老师,我俩现在一个班,张越可知道学习了,天天追着老师问问题"。听着孩子这些话,我真的很欣慰。师生之爱,是人世间高尚的爱。我给学生的爱,唤醒了他们沉睡的梦想,点燃了他们理想的火焰。所以,家长朋友,假如孩子成绩不理想,不要丧失信心!相对于高中而言,初中各科,只要有想赶上来的强烈愿望,一点不晚! 决定学习成绩的因素有三方面,学习方法、学习习惯、学习心态(大屏幕)。学困生虽然三个方面都有问题,但我觉得主要是没有养成好的学习习惯。上课不认真听讲,课下对作业敷衍了事,对学习不坚持,不努力。所以我要从规范他们的学习习惯抓起,狠抓课堂效率,同时持之以恒的耐心细致的做好他们的思想工作。 ②对各科学习的建议 因为今天放假,我没有要求老师们必须参会,早点回家休息吧,只是告诉大家有时间的话,来参加。我对各科学习谈谈我的看法,不对地方大家可以指出来。先说语文:我认为语文是提分最慢的一科。是要慢慢积累,靠学生多读、多背、多写、多悟才能提高的。以前,和学校李艳双老师合作过。他有自己的方法,他先教课本后部分的文言文和古诗词,前面的现代文课文基本不讲,他让学生将《读者》等杂志、报纸等带进课堂,从生活中学语文。他说要树立"大语文观",课本上的现代文阅读一篇也不考,都是课外知识。结果,孩子成绩反而很好,学校组织的作文比赛,他的学生经常拿奖。 语文试卷基本分为四大板块:①第一部分是积累与运用,考察基础知识。也就是初中三年的字词、成语、标点符号、语法修辞、文体及文学常识等。其实,家长完全可以帮着孩子搜集整理这部分内容,然后从现在开始,强化练习。不要等着老师复习,那时就晚了。我告诉你的第二资源网和书店卖的复习书上都有总结,平常作业完成了,我们都可以要求孩子练习。②第二部分是文言文阅读,应该包括古诗文默写和课内文言文阅读,还包括课外文言文阅读。要想得高分,我觉得要背熟课本中古诗词及文言文课文。以课本为本,培养了扎实的文言功底,就会做好课外文言文阅读题。③现代文阅读。这是学生丢分最多的地方。我觉得,提高方法两方面,其一,多读书。家长努力创设这样环境,多买些适合初中生的课外读物,连厕所都放上读者等杂志,家长要身体力行,少玩手机多看点书。其二,学会答题技巧。阅读题也是有答题技巧的。我曾经安排李斯诺整理一些阅读题答题技巧,放在班级博客中,你可以参考。④最后就是50分的话题作文。我觉得,平常还是应该多读多写加以练习。作文时,要大处着眼,小处着手。以小见大,表达真情实感。要善于联想,文中要有闪光点,把字数写满,写工整,分应该低不了。 再谈谈数学。刚考了二次函数这部分内容,不及格的很多,知识越来越难了。刚讲过的二次函数,家长可以从他们辅导书中,找几道题让他们做,我想不少人会失望的。越来越抽象,难懂了。我觉得上课要认真听讲,理解概念,像数学的定义、法则、性质、公式、公理、定理等一定要记熟,要能背诵,朗朗上口。我们常说要在理解的基础上去记忆。但有些基础知识,如定义,是没有什么道理好讲的,只有这样,你在解数学题的过程中才能得心应手。;周三我跟课代表赵涛说,汇总一下同学们在二次函数这里,哪些部分不懂,跟老师说再讲一遍,太抽象难懂了。中考最后一道压轴题,经常是二次函数和圆结合的题,分值很高;另外数学必须多做题,多练,多思考,才能举一反三。我建议同学们中午可以把数学作业带回家,多把力量放在数学上;要把错题整理到错题本上,经常看为什么错了;第二教育网上有课件,老师上课就从上面下载的。家长可以下载下来让孩子看(幻灯,肯定有帮助)还有大量试题,试卷;从周一开始,我又想了个措施,每天课代表在小白板上出一道数学题,抽签定谁做,用一天时间,解题过程写在另一个白板上。全体同学把这道题在做在本上。从下周起,数学老师将要求,大家轮流在课前到黑板上讲一道题。物理化学要正确理解概念公式等,对典型的中考题要吃透。化学需要记忆很多,课代表要多检查。地理生物,初三不讲新课,只复习。要求同学们把勾画的知识点都背过,你们辅导书上都有,课代表检查,从下周开始全员过关,家长也可以帮着检查。英语和政治就先不说了。 ③从下周起,我要利用自习给孩子们讲政治题,尤其是结合中考题,精讲精练。先让学生做,然后我再讲。因为代我上课老师,任务较重,所以习题讲的少,一两周之内,我将带病把咱们班的政治课接过来。文综这一科在中考中也是非常重要的,中考全省一张卷,而且文综开卷考试,考场上可以带全部7本政治和历史书,初一古代史两本书不考。可是,文综考题没有一道是书上原题。所以考场上经常见到这样情境"翻破指头无觅处,抄的很多无分数",不少人中考在文综上摔了大跟头。咱们易县考生的文综成绩,已经连续多少年,在全保定市27个区县参评中,一直倒数几名。我已经参加了两次由教育局普教股组织的,初中骨干政治老师座谈会了,议题就是一个怎么打翻身仗。结论之一是,断绝学生觉得文综开卷考试的侥幸心理,所以现在,初中三年学校及县里统考一律闭卷,一直到初三第二学期,保定市组织的一模、二模考试再开卷。当然,我对提高学生的政治成绩还是很有信心的。 2、从家长角度来看,我觉得应该做到: ①多关注孩子成长。你注意到孩子名次变化了吗?你的孩子常跟你提到他的竞争对手吗?就某件事,老师跟家长说的和孩子跟家长说的,不一致时,你了解真相了吗?很多时候,孩子怕挨批,所以选择跟家长撒谎。比如有的孩子抄作业,家长忽视了班主任忠告,结果越滑越远,以至于考试作弊、甚至伪造成绩单。 ②给孩子思想上鼓劲,明确目标。期望值不要太高,找好自己坐标 不要打击他们自信心,接纳孩子现状,允许他们逐步提高。 ③从上学期开始,我就安排候婷媛负责记录每天各科作业。孩子非常负责,每天写好后,放在讲桌上,那些不认真听讲同学,也就没理由记不住作业。(幻灯),家长可以经常上班级博客查看,看孩子作业情况。因为工作量大,有的老师做不到对作业全批全改,但作业都会讲了。家长可查看,作业是否将错误的改正过来。我要求课代表经常检查,另外不允许出现作业做完,老师不讲情况,如有马上跟我汇报。我不定期的检查学生作业及课代表工作情况。 ④一定告诫孩子,多交益友,不交损友。咱们班同学无论成绩好坏,品质都很好,可放心交往。班里一名男生,在我休假这段时间,和外班不学习同学及社会青年联系紧密,结果被带坏了,频繁出入网吧,乃至于不上学了,家长以泪洗面。 ⑤告诫学生不带手机等电子产品进校园。这段时间,教研室正在我们初三年级听课。那天,某领导跟我们说,他进某班听课,一下看到一男生正在聊天,当场没收。一看,聊天群叫"实验大帝国",有500人。显示正在线上聊天的有很多人。家长们,让孩子拿手机真的是在害他们啊。 ⑥设置安静的学习环境,要注重言传身教。学习需要氛围,我们要花心思创造条件。比如单独学习的房间,房间书桌整理干净,东西太多太杂,注意力不容易集中。孩子学习时,我们尽量别看电视,玩游戏,我们忍几个月,"身教永远重于言传"。 ②来跟家长谈谈,大家都关注的孩子青春期"逆反心理问题"。进入初三,孩子自我意识更强烈,有的行为上标新立异,比如多次有男生发型和学校要求不一致,怪异发型。在家中,甚至个别人公然顶撞父母。怎么办?我认为从以下方面可以试试: (1)家长用发展眼光看孩子,包容他们。只要孩子成长的大方向不错,小问题不用太较真。随着自身成长,小问题会逐渐纠正的。但道德教育要坚持正面灌输,遵纪守法教育也不能忽视。学习可以差点,但品行是关系到人一生的大问题。 (2)转变家庭教育观念,尊重孩子,多些民主,多倾听、多沟通 可以让孩子了解父母工作,生活和教育的艰辛,这会唤醒他们对父母的理解和同情之心。当感恩之情被激活后,他们会体谅父母,会去认真学习。举例来说,我每月都去衡水看孩子,路上要开三个小时车,有时会很累。孩子看在眼里,每次都主动给我揉肩按摩,晚饭后我们会在宾馆的小公园里,散散步拉拉家常。我们的亲子关系就很融洽,像朋友一样。可能看到,我每次到衡水后,都跟他爷爷奶奶打电话报平安。我每次返程回家,孩子都会晚自习后,在宿舍给我打个电话。我心里暖暖的。 ③遇到与孩子冲突,冷处理,不要激化。你处理不了的,我帮着解决。有些曾跟家长激烈对抗,"叛逆"的,经过我的管理,都改变了很多。很多家长跟我说"孩子非常佩服你,总跟我们说,我们彪哥说了,彪哥今天怎样"。听到这些我真的很高兴,孩子信服我,这是我管理的最大动力! ④对孩子个性化特点,要正确引导。如个别男生总想弄怪异发型,比如盖盖头。家长当然看见了,是不是不听你的呢。你完全可以这样说:学校纪律规定,只能留学生头。领导专门查,你这不是找麻烦吗。我曾经领着几个发型不合格的同学,到校门口去理发。特立独行必须刹住,否则,坏习惯一开,无心学习。 ⑤家长要与时俱进,接受新生事物,破解"代沟"。不要总是跟孩子说"想当年,我那时",要更新我们的观念。 总之,作为毕业班学生,我们要:强化目标意识,培养挑战精神;强化责任意识,明确各自任务。学习是你自己的事,不要觉得你是在为家长学、为老师学;强化时间意识,提高学习效率;强化应试意识,寻找应试规律;强化竞争意识,努力挖掘潜力;(幻灯) 著名作家龙应台在给儿子安德烈的一封信中这样写到:我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成就,而是因为,我希望你将来拥有更多选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。 是啊,如果你优秀,你便拥有了大把的选择机会,否则你只能被迫谋生。 同学们,有机会,才会成功,才会有未来啊! 可能有的同学会问,我现在努力,还来得及吗?(幻灯)40岁的柳传志不问来不来得及,最终他缔造了联想集团;高考三次落榜的俞敏洪不问来不来得及,最终考上北大并打造了"教育航母"--新东方;经过两次创业失败的马云不问来不来得及,最终他书写了电商传奇,改变了世界。还有另外一个超级励志偶像,曾经的"烟草大王"褚时健,因经济问题被判入狱,2002年出狱时已74岁高龄,白手起家的老人承包了2400亩荒山种橙子,现在以他名字命名的"褚橙"早已享誉全国,88岁的褚时健身家早已过亿! 同学们,中考的号角已经吹响!我希望大家,从今天家长会后,更加努力的去拼搏,也希望家长朋友和我们老师一起,共同努力,使孩子们都能考上理想高中!谢谢大家!


全文转自英语论文网 如有需要可联系网站qq: 转载请注明出处 1.中英思维模式的主要差异 1.1形合与意合的差异 季羡林认为,东西文化最根本的不同表现在思维模式方面,这是其他一切不同点的基础和来源。他说:"一言而蔽之,东方文化的思维模式是综合的(comprehensive)而西方则是分析的(analytical)。"综合性语言重意合,分析性语言重形合。美国翻译理论家奈达也认为"就汉语和英语而言,也许在语言学中最重要的一个区别就是形合与意合的对比...。" 汉语思维重直觉,重"悟",即不凭借严谨的形式进行分析,而是根据主观的直觉,从逻辑上及上下文中"悟"出关系来,因此汉语的模糊性突出,大量使用无主句和主语省略句。汉语还重视整体性的综合协调,强调"天人合一",主体意识很强,因而形成一种强调意念流而比较忽视逻辑的形式论证的思维特征。反映在语言表达上则是重意合,不太注意形式的规范,且句子间缺乏显性的衔接手段,语法呈隐性。句与句之间直接组合,经常出现省略,而意义相连,形散而神聚。而英语民族的哲学强调主客体对立,物我分明。重视个体思维、逻辑思维,比较强调以经验为基础的形式论证和规范的社会制约,因而形成一种理性思维定势。反映在语言上则是重形合,不求全面、周到,但求结构上的严谨,强调接应手段和形式上的规范,语法呈显性。 1.2直线型思维与螺旋型思维的差异 除了上面说的形合与意合的差异之外,直线型思维与螺旋型思维的差异也是中英思维模式的主要差异之一。英语思维模式中占主导地位的当属"一般特殊型"(the generalization-partic lar pattern)。一般特殊型又称直线型(the linearity)。这种思维模式最初源于柏拉图和亚里斯多德以及古希腊的演说历史文化。作为"欧洲文明的摇篮"的古希腊,其文学的一个重要方面就是修辞学和演说。古希腊民主制度的兴起使得用于政治讲演和法庭答辩上的演说和修辞成为一种重要学术。约在公元前5世纪中叶,西西里岛实行的民主制度产生了演说家科拉克斯和他的弟子提西阿斯与高尔吉亚斯。公元前5、4世纪的智者派学者们都教授演说术。在雅典当时著名的演说家有吕西阿斯伊塞奥斯和伊索克拉底,后者在雅典设立学院,训练出不少演说家。公元前4世纪最著名的雅典政治演说家是狄摩西尼,他的政治演说富于雄辩,充满感情。他作过不少演说来鼓动雅典人反抗马其顿的扩张。后来由于马其顿的统治窒息了雅典的民主制,演说术即告衰落。劝导性演说要求直截了当环环相扣步步为营,这对修辞形式的影响表现在英语族作者惯用"主题句段落模式"。他们在写作时习惯开宗明义,第一句话往往概括主题思想,然后再引出具体事例或细节,发展思路。与直线型的英语思维不同的是,汉语的思维模式属螺旋型。这主要表现在汉语写作时的修辞模式往往不是从主题句入手,却倾向于先围绕着主题外围阐述评论,然后再以反复而又发展的螺旋型形式对某一思想加以展开。所以在汉语思维模式下成长起来的中国学生们在使用英语时,也常受其固有思维模式的影响。 2.学生英语思维能力的培养 2.1使用口语教学,为训练外语思维创造语言环境 学习外语应创造语言环境,这就要充分利用课上时间,尽量多使用英语口语,努力创造这种环境。口语训练往往是综合练习,而且时间短,不允许学生用本族语去思考,速度快,练习量大,要求把听、说、想三方面一道完成。这有利于排除本族语的干扰,形成外语思维。口语教学是一种教学手段,也是教学目的之一,所以应在教学过程中尽早使用口语,尽量多使用口语课堂上,除一般组织教学需要的用语之外,语法和句法上常用的一些词语和解释也尽量用英语表达,如主谓语、时态的说明、句子成分、句子的类别等。进行口语训练时,开始可采用全班齐读、师生个别对话等。 经过二至三个月的训练,学生在听说能力上有一定基础之后组织学生采用值日生制度,每堂课开始,由一名值日生讲一则英语故事或笑话,然后向全班学生发问,至少二至三分钟,让同学们回答。 课堂上反复进行的口语训练,不仅可以提高听说能力,而且会使课堂上形成浓厚外语气氛,学生的兴趣提高了,注意力集中了,课堂教学的效率就会提高。 2.2采用视听手段,为外语思维的形成创造条件 外语思维既然是一种把外语概念和客观事物直接联系起来的一种反射活动,在教学中就要努力为它的形成创造条件。这个条件就是在听说训练和口语教学中,教师不是通过文字或过多的汉语旁白解释,而是通过图片、幻灯片、实物、表情、手势、录音等方法进行,使之能够"触景生言",遇到某一事物,表达这一事物的外语就脱口而出,形成外语思维的能力。 2.3组织语言材料,提高学生的外语思维能力 上面提到的是直观提高学生的外语思维能力,从感性上去认识的东西比较多。随着学习的深入,对于语的语法现象等就要上升到规律性、法则性上来认识,这就需要在直观的基础上,通过组织语言材料,采用比较或联想的方法,使外语思维能力上升到抽象或概括的高度。 词汇教学可利用词与词组或词与句子的关系,把一个单词组织到几个或一组句型中去,做到词不离句,使学生运用分析、比较、联想等思维活动掌握词汇。如讲"pretend(假装)"时,首先让学生认识这个词,然后给出一组例句: he pretended to know what he didn t know. xiao li pretended to be reading when his father came in. she pretended to have known the fact. 这样的带单词句型词组,不仅可以帮助学生理解词义,而且可以帮助学生掌握其用法。 对于课文教学,也可以根据不同体裁或文章的特点,妥善地组织语言材料,以便于培养学生的外语思维能力。如故事性体裁,教师一开始用英语介绍故事梗概带出一部分容易掌握的新单词,这样,学生不仅可以理解故事全貌,而且在教师简介几遍之后,对新单词和语法就会有一定的印象,不仅培养了学生的听说与思维能力,而且为复述课文打下了基础。然后把课文分成几个部分各个突破,方法仍然是在听说的基础上,再打开书看文字,朗读课文。


要了解中国传统的治理模式,只需要读懂一句话即可:-皇权不下乡。那么古代的下乡干部有是谁呢?这个任务自然就交给了身居正七品的县太爷手里。那么古代的县官权力有多大?小诗来为你解答!虽然说今天,我们采用的是公务员制度,并有事业单位。无良学者把这些财政供养人员全部称作为官,殊不知教师,医生,记者等也有事业编制,谁会认为他们是官?财政供养人员不等于官员。然而在古代郡县制,从公元前280年秦始皇时代设置到推翻满清结束,共2000多年的历史。县官是朝廷有编制的正七品官(县令)。古代县官的权力是高度集中的!工业局长,农业局长,公安局长,税务局长,司法局长,教育局长,国土局长,水利局长,检察院,等等机关要害部门全部由县官一个人掌握。一个县的兴衰荣辱,都由县官的执政能力,所以说在古代当一个洁身自好的县官真的很难,想要不贪都难!这也就解释了为什么很多历史学家将古代的县政解释为"一人政府",意思是县衙的大权集于知县一人,但我们也不能说古时的县官是一个人管一个县。为什么?因为朝廷除了任命知县管理县政之外,还配置了若干佐贰官协助知县,只不过明清时期的佐贰官往往没有配齐,且地位极低。此外,县衙还有一大帮衙役、胥吏。所以说,古代县官其实有点像地头蛇,管理一个县城,这个县城里头,他可以做任何事,当然了,只要不是违法的,都可以;至于其它的文书师爷、刑名师爷、钱粮师爷,包括衙役,县丞等人都是临时工,没有编制的工作人员,由县政府自筹资金发放工资。


肯定有很多人都知道雷朋太阳镜,都知道那经典的飞行款太阳镜。不过,现在的空军飞行员们带的都是什么呢? american optics 简称a.o,由美国人威廉·毕舍尔(william beecher)1833年在马萨诸塞州的南桥建立。是全美最老的光学公司,其眼镜行业也是其最早进入的领域。也是和雷朋一起最早成为美国空军陆航标配品牌的太阳镜。 a.o奠基人 威廉·毕舍尔(1805-1892)康涅狄格州一个农场主的儿子。1826年来到马塞诸塞州南桥。1840年他曾将自己的产业卖给holdridge ammidown,但在1851年又购回了一部分。最终在1862年彻底隐退。 草创之初 1826年毕舍尔来到南桥(so thbridge)并建立了一家珠宝手表店。当时美国许多贵族和富商都流行佩戴眼镜,而眼镜的镜框是由珠宝工匠手工制作的,制作镜框是工匠们的一门手艺。而眼镜镜片主要是从德国、英国、法国等国家进口而来,不仅价格非常昂贵,还要看出售商们的脸色。但限于当时的情况,这个行业的所有商人都只能接受这种不合理的粗暴交易。1833年毕舍尔和另外三个学徒在这座珠宝店的二楼制造了第一个银制眼镜架,在某种意义上这代表a.o的诞生。1839年,毕舍尔从那家珠宝店搬出,开设了一家所谓"老眼镜店"(old spec shop)。随后的1843年和1848年,毕舍尔的店先后制造出了第一个钢制眼镜架和第一个金制眼镜架。随后,随着行业整体技术的进步,a.o公司也不断改进技术,逐步发展壮大。1869年2月26日,众多分散的眼镜店合并成为美国光学公司(american optics company)。1883年,a.o公司在生产镜架的同时也开始了眼镜镜片的制造生产,以消除国外进口不足的压力,这也是美国人第一次自己生产镜片。在这之后,a.o公司不断将独特的先进技术应用到镜片的生产制造中,这其中的某些技术成为了日后生产镜片的基础,比如威尔斯创立的镜片切割的技术,现在都只有很少变动。不断地发展也使得a.o逐渐成为行业内的领头羊,美国眼镜片的工业生产标准便是ao设定的。1906年,ao伦敦分部建立,业务成功拓展到了海外。之后,a.o又设定了日后被广为使用的镜片焦度(lens power)标准。1917年,a.o公司采用镜片统一弯度(common c rve)得以实现镜片真正的规模化生产。也就在同一年,威尔斯获得了ao公司的全部股份。 金鳞岂是池中物 我们都知道第一次世界大战中最大的受益国便是美国,而这句话对于ao公司也同样适用。整个战争中,ao设立了八处可完全独立运作的移动眼镜制造单位,为战争需要,抛光了总共片镜片。这期间,ao也逐渐开始制造光学仪器。也正是自这时候起,ao公司开始生产军用眼镜。1921年,ao的第一台焦度仪(lensometer)正式投入适用,引领了整个行业的革命。到1923年,ao公司已经在海外开设了114家分店销售ao产品,同时产品技术也在不断提升,大量影响深远的专利技术和产品被开发出来。且产品覆盖领域越来越大。尽管随后大危机的到来严重冲击了世界各国的经济,然而对于ao公司来说,却反而更加壮大了:员工人数从5000人扩大到7000人,而销量从1600万美元增加至1900万美元。美国加入二战后,ao又一次加入了军需生产的行列,不仅为美军生产护目镜和飞行员太阳镜,还负责制造枪炮瞄准器、轰炸瞄准器、减反射玻璃、航空夜视镜及满足军事和器械应用的精度光纤等等。1942年起,ao总共制造了1850万副镜片,大约500万副太阳镜架,六万台光学仪器。仅仅1943年,ao的brattlebrove vt工厂就生产了200万副太阳镜及防护镜镜片。 到1944年,ao公司中超过45%的订单都来自于军队, 其销量也比1934年翻了一翻。如果说第一次世界大战使得ao成长为一个健壮的青年,那么二战则是将其带入了成熟的壮年。ao的产品在美国和欧洲各国家喻户晓,1946年,美国军队为了感谢ao公司,特地为其颁发了奖旗和奖章。 另外值得一提的是,在20世纪30年代初,ao公司制造的太阳镜被美陆军航空队(日后的美国空军)引入列装,例如u.s.a.c. 护目镜 b-6型以及b-7型。广受好评,成为了美国空军飞行员的标准装备。 大战结束后,国际环境趋于冷战和局部冲突。尽管没有了政府的超大规模订单,ao依然在不断前进。除了在镜片、镜架这个传统领域内不断突破极限外,其业务也扩展到包括假眼制造、汽车部件、电视机、光纤材料、军用及民用精密高端仪器甚至娱乐业等等各各方面。1956年,ao太阳镜的销售达到了有史以来的最高。1969年7月20日,ao的空军护目镜(也即original pilot 58)跟随着阿波罗11号的所有船员首次登上了月球,ao能获得如此殊荣确是说明了其品质的优秀。那些在当时佩戴的眼镜现在被永久陈列在了位于华盛顿的美国史密斯索尼亚学会航空和航天博物馆中。


一般的家庭教育对孩子以传授基础知识、父母之爱、以养代教为主;一般的心理学亲子教育着重引导父母体验感觉情绪,进行了浅层的心灵却没有给出问题的最终答案;一般的心灵学生命教育在体验上深度觉察,他们继承了世界现有的各种宗教低层次流派,但远远脱离了生命说明书和宇宙说明书的本质,也就是说,他们把人带入了感觉、感知层次的基于灵界的意识探索历程-那是一个更加浩瀚的、盲人摸象似的资讯海洋。 他们一个开发了孩子的物质胚胎和半心情胚胎;一个开发了孩子们的左脑逻辑电路,浅表地开发了孩子的右脑神经电路;一个是深度开发了孩子们的右脑神经电路,但没有给出明确的方向与宇宙标准法度,更没有对生命能量能级给出合理化训练建议-他们都漏了对孩子培养最重要的一环-心体能量能级的培养。 左脑是人类自身发展的产物,动用左脑即会主动停止呼吸、与大宇宙能量循环脱钩,并且开始消耗己身能量。 右脑是与宇宙链接的产物,动用右脑则会创造性训练人体数以万计的神经电路,通过呼吸吐纳,即会连通宇宙暗能量世界。他们帮助你打通了通过感觉、感知、觉知的意识宇宙,但是心灵学派不会告知你你的生理天线此时通向了哪里-一切的一切都要通过你自己的体验和经历,自己去做出答案。 以上两种教育虽对混沌派的民众产生了推动和觉醒作用,但是都没有认识到心体对孩子成长的重要性,都缺了对孩子心体的能量教育和能级体验。 家国宇皇族家风教育则不同,他们直接提供生命说明书、宇宙说明书、星球说明书和知识说明书,帮助你直接进入心体训练,因为真正主宰生命的既不是左脑逻辑电路,也不是右脑神经电路,而是心体、心神、心主、心志和数以亿计的主权型神经电路!帮助求学者最终达到与宇宙合一,进入天人的神话与童话世界。 归根究底,何为家庭教育? 正确的答案是根本就没有家庭教育。 家庭教育之所以具有存在的价值和意义,就是因为生命教育是所有教育的主体部分,在这其中,家庭教育作为生命教育孵化、启蒙、身体力行引导、言传身教的重要载体,能够直接影响孩子的物质胚胎和精神胚胎,在灌输、传承给孩子精神胚胎、主权胚胎、原力胚胎、传承与再生胚胎的过程中,始终是一种不可忽略、若隐若现、忽沉忽亡的、量子纠缠态似的一部分、一个阶段或多个阶段的、不可分割的客体教育。 在生命教育子幼母壮的失衡背景下,在父母教育低阶级草根无知无畏的现实情况下,要想保证生命的主权宇宙正确传承,于是社会和教育就要求父母做出:家庭教育就是生命教育,家庭教育就是阶级教育,家庭教育就是主权教育,家庭教育就是心体的教育! 心体教育就是在孩子的成长过程中以孩子们的生命主权和天命身份为圆周核心,锻炼孩子的体魂胆魄、身心灵神,强大孩子的心体,依次从生命体成长为家庭体,再长大为企业体,发现社会体,立志于国体、星体和宇宙体的生命增长全过程。 在历程中,觉醒觉悟了的父母作为参军参谋保姆奶妈,真正明白了望子成龙的真意就是望子成王-阶段性鼓励孩子发现自己的志向、志趣、梦想,支持孩子的身份认同,鼓励孩子的意识实现,成就孩子的行为行动,让孩子成为一个勇于积极实践、勇敢做回自己、在人群中独一无二、鹤立鸡群、独领风骚、而又怜悯承担万民的王! 心体教育,区别于一切市场上低层次、低端的、过于强调心理咨询专业度的家庭教育;心体教育,区别于一切盲人摸象似的心灵学派和感知学派的亲子教育;心体教育,区别于一切的技巧、方法和系统,给予父母和孩子生命的,是真理、是真相、是绝对理性绝对真理。 基于新知识体系指导下的家国宇皇族教育经天纬地、穿越历史、纵横寰宇、尊重生命,以生命为本,一切为生命服务,她透彻地给你揭示宇宙真相真理,完整教导生命教育阶级教育主权教育皇族教育宇宙教育,她是目前全球最领先的、经天纬地式的,穿越东西方市场上、专业市场上的一切局部的、割裂的、探索的、自相矛盾的、治标不治本的教育的全球顶级皇族心体家风教育。 什么是【体】? 【体】也就是心体,是一个人终身能量覆盖之疆域世界。【体学】是人类最高等级的学科。 人类历时的发展有两条旋律线:一是创造论坠落而下,走过:体学、神学、灵学、心学、情学、理学、身学、下界之学;二是进化论拾级而上,走过:下界之学、身学、理学、情学、心学、灵学、神学、体学。同时存在,方向刚好相反,万民却七荤八素。 体学是人类最高等级的学科。一个人的"体"指的不是身。一个人的身就这么身躯那么大,但体是可以变到宇宙那样无穷大的,这就叫体积的"体"。 心体即为一个人的个性大到与国家世界、星球宇宙的个性同宽、同广、同高。 "体"也叫个性和共性。我们每个人和别人比起来,既有个性,又有共性。皇族教育区别于其他教育的地方是:别人只研究后面的零蛋,不研究1,但皇族教育研究的是1的高度、力度、密度、强度和宽度。1和0的关系,我们都知道,先有了前面的1,才会有后面的0,1比0更重要,如果1拿掉了,后面的所有0都变得没意义了。 如果个人生命的个性叫1,皇族教育就是将你的1从低阶级的1拉升到君王高度的1。1也是有宽度的。当我们自己的个性慢慢地与家庭同宽,与家族同宽,与行业同宽,与国家、民族同宽,然后与宇宙同宽时,那么我们的1 已经由个性就长大为共性了。所以领袖身上都是有个性的,更多时候他身上的个性就是人类的共性。也正是因为他活出了这个1的共性,所以他才能包容兼容很多人。这就是领袖、王的心体,大到与民族、国家同宽,与星球、宇宙同高。 体掌管着能量和能级,是一个人能级增长的必经的通道和程序。一个人心理、心灵的探索、修行如果不经历体的训练,那么他的生命力、生命能级就不可能长大提升,向上攀升。孩子的成长也是同样的道理。每个生命的成长都有一个循序渐进的过程,而我们要做的就是培养孩子的心体、体量,让孩子在生活中经历、体验、创造,强大孩子的体魄胆魂、身心灵神,壮大孩子的体,让孩子做回自己、逐渐回归自己的天命、自己与生俱来的心灵之约。 我们是继续活在小小的个性里还是活在跟星球宇宙同宽的共性当中?毋庸置疑,我们是三皇五帝的直系后裔,基因里、血统里就流淌着【王的基因】,望子成龙、望子成王就是要活出万民共性的生命、宇宙共性的生命,而非活在自我小小的个性当中。同样的道理,身为父母更要懂得学的奥秘,强大孩子的魂,强大孩子的心体,让孩子活出王者的体! 体魄胆魂、身心灵神才是一个生命真正需要的东西。信心种子的持续增长,爱的种子的持续裂变,才是王道;灵魂重量的增加、生命能级的攀升,才是皇家思想。 体学的秘密就隐藏在家国宇皇族教育中。家国宇皇族教育是站在生命关怀、国家教育高度上的一次决策,这不是对现有教育学、心理学理论的批评和否定,乃是对当今家庭教育理论空白的填补,对现有家庭教育理论的一次促进和提升! 新知识体系是什么?新知识体系是新一代国家竞争程序,是新人类文明生命竞争程序,是国际投资家源代码体系,是皇族教育华人第一品牌。它将严格指出从微观生命体系到家庭体系、组织体系、社会体系、国家体系、世界体系的一切核心源代码,它将明确指引新人类文明的走向、愿景和蓝图。


原文地址:中国珠宝:和氏璧没有经过任何加工琢磨作者:王春云博士和氏璧没有经过任何加工琢磨 王春云 焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.93-95。云南科学技术出版社,昆明 和氏璧是历史久远的中华国宝,被誉为"天下共传宝",与和氏璧有关的"完璧归赵"历史典故成为华语地区中小学语文必修课文。和氏璧对于中国历史文化的影响是如此深远和广泛,以至今天全世界的华人没有不知道"完璧归赵"历史典故的,没有不知道和氏璧的。但是,和氏璧究竟是何宝石?这是个自秦以后一直困扰中华民族智慧、时间长达2200多年的千古难题,在2010年前被誉为"人类文明未解之谜"。 2010年8月,拙著《破解国魂和氏璧之谜:历史篇》和《破解国魂和氏璧之谜:宝玉篇》正式出版,千古之谜谜底揭晓,和氏璧被证明是一颗拳头大小的超级大裸钻。这一学术结论颠覆了之前100年学人们所持的各种假说和猜想,所以引起社会舆论的巨大反响和强烈反弹。其中的焦点问题是:和氏璧在第三次楚国宫廷鉴定为"宝"的过程中是否经过打磨磨去表皮玉璞?和氏璧成为天下名"璧"的过程中是否经过切割琢磨加工成了一块"玉璧"?笔者的观点是,和氏璧作为一颗大裸钻,无论是在鉴定为"宝"的过程中还是最终得名为"和氏璧"的过程中,都没有、也不可能经过任何形式的琢磨加工。下面结合著作内容,进行详细论述。 山东嘉祥东汉墓葬中"完璧归赵"画像石拓片,是有关和氏璧的最早的历史图片资料,表明东汉学者将和氏璧理解为人工切割琢磨而成的"玉璧"。 邯郸市以和氏璧为城市的历史文化标志,邯郸市政府将和氏璧理解为人工切割琢磨而成的"玉璧",在邯郸火车站花费巨资打造"玉璧"造型的雕塑。 一、有关和氏璧"修"、"琢"、"理"的先秦历史记载 研究和氏璧千古之谜,先秦时期的文献可信度是最高的,因为和氏璧在春秋战国时期被各诸侯国众相追逐,各国学者有耳濡目染的机会。虽然如此,对各种记载进行学术评价和学术甄别,还是必须的。有关和氏璧可能被加工的先秦历史记载如下: (1) 春秋晏婴著、西汉刘向辑《晏子春秋内篇杂上》记《曾子将行晏子送之而赠以善言》记载:"和氏之璧,井里之困也,良工修之,则为存国之宝。" (2) 战国荀况著《荀子大略篇》记载:"人之于文学也,犹玉之于琢磨也。《诗》曰:如切如磋,如琢如磨。谓学问也。和氏之璧,井里之厥也,玉人琢之,为天下宝。" (3) 战国韩非著《韩非子和氏》:"【楚文】王乃使玉人理其璞而得宝焉,遂命曰: 和氏之璧。 " 什么叫"修"、"琢"或"理"呢?齐国的晏子和赵国的荀子二者的记述基本相同,"修"和"琢"似乎都明确表示和氏璧经过了加工。但二者都不是楚国人,都不太可能目睹被楚国藏之深宫、几乎从不示人的超级国宝-和氏璧,而且,荀子的记载显然是抄袭晏子的。因此,这二位关于和氏璧被加工的记载,是一种道听途说的想当然,其可信度是要大打折扣的。 韩非是秦王亲聘的秦国大国师,当时的秦王已经拥有了和氏璧。韩非子关于和氏璧的记载是历史上最详细的,也是学术价值最高的。但对于《韩非子和氏》记载的"理其璞",千百年来学者们想当然地认为,这是和氏所献璞玉进行了加工的文字证据。比如王立群2008年在中央电视台百家讲坛栏目讲解读史记之秦始皇节目(中央电视台,2008)和发表的著作《王立群读史记之秦始皇》(王立群,2008)中,对于卞和三献的过程有一段非常生动而详细的讲解。对于《韩非子和氏》记载的"理其璞",王教授认为"玉璞雕琢完以后就是玉","文王听了以后就拿过来,这次不找那个收藏专家了,直接把它雕琢了一下,果然是一块稀世珍宝。"二、字书给出"理"的解释为"加工雕琢玉石" 现在的字书,比如《辞海》(1938)、《词源》(1982)、《汉语大词典》(1988)、《高级汉语词典》(1996)、《国际标准汉字大字典》(1998)等所能给出的关于"理"的文字学解释都是:"形声,从玉,里声,本义为加工雕琢玉石。"并且举出了包括《韩非子和氏》在内的四个古文献例子来加以说明。除《韩非子和氏》记载之外,其它三个古文献记载如下: (1) 战国韩非著《韩非子解老》记载:"理者,成物之文也。长短大小、方圆坚脆、轻重白黑之谓理。" (2) 战国佚名著、西汉刘向辑《战国策秦策三》记载:"郑人谓玉未理者璞。" (3) 东汉许慎著《说文解字》记载:"理,治玉也,顺玉之文而剖析之。" 这三条引文文献都清楚明白地说明,"理"应该被理解为"加工雕琢"。 三、历史人物将"理其璞"解释为"加工雕琢玉石"的古文献记载 历史人物关于"理其璞"可以解释为"加工雕琢玉石"的古文献记载还有若干,举例如下: (1) 东汉王符著《潜夫论赞学》记载:"人之有学也,犹物之有治也。故夏后之璜,楚和之璧,虽有玉璞、卞和之资,不琢不错,不离砾石。" (2) 东汉王充著《论蘅量知》记载:"骨曰切,象曰瑳,玉曰琢,石曰磨;切磋琢蘑,乃成宝器。人之学问知能成就,犹骨象玉石切磋琢磨也。" (3) 山东嘉祥东汉墓葬中"完璧归赵"画像石拓片,是有关和氏璧的最早的历史图片资料,表明东汉学者将和氏璧理解为人工切割琢磨而成的"玉璧"。 (4) 南朝梁萧绎撰《金楼子立言》记载:"夜光之璧,黄彝之尊,始乃中山(按即荆山)之璞,溪林之干,乃良工琢磨,则登廊庙之上矣。" (5) 唐房玄龄等撰《晋书景帝纪》记载:"荆山之璞虽美,不琢不成其宝。" (6) 唐皎然《花石长枕歌答章居士赠》诗:"楚山有石郢人琢,琢成长枕知是玉。" (7) 北宋欧阳修撰《诲学说》记载:"玉不琢,不成器;人不学,不知道。然玉为之为物有不变之常德,虽不琢以为器,而犹不害为玉也。人之性,因物则迁。不学则舍君子而为小人,可不念哉?" (8) 南宋王应麟撰《三字经》记载:"玉不琢,不成器;人不学,不知道。" 值得注意的是,从东汉起,和氏璧就被错误地理解为一块玉璧。正是这一错误理解,导致了山东嘉祥东汉墓葬中"完璧归赵"画像中蔺相如手举中空圆片形象的出现;这一错误延续至今,也导致了邯郸市政府在邯郸火车站花费巨资打造一个"玉璧"雕塑,作为和氏璧的造型,而这一错误竟然还发生在我的著作2010年出版之后,令笔者颇感遗憾。 四、笔者从逻辑角度对于《韩非子》"理其璞"的原始含义理解是"相玉" 这里提请读者再次仔细阅读《韩非子和氏》全文。我们来看《韩非子和氏》的原始记载:"厉王使玉人相之","武王使玉人相之","(文)王乃使玉人理其璞"。这实际上是三句话,分属三代楚王的三代玉人干了同一件事,就是"相",就是"相璞",就是"相玉",就是"理其璞",就是"鉴定玉器"。当代社会流传的"相玉"其词源就是来自这里的《韩非子》记载。所以,从《韩非子》关于和氏璧记载的上下文的逻辑顺序来理解,"理其璞"中"理"的正确含义,就是"相玉"。由此可知,《韩非子》记载的"理其璞"就是"相玉"!一个玉人的鉴定过程而已!这就是笔者所理解的"理"的本质,也是"理"的文字学本义!值得注意的是,"理"字的这个关键含义竟然被所有字书给忽略了! 下文从三个方面进行进一步论述:从上下文记载揭示文字隐含的"和氏璧=玉璞"的逻辑关系,用简单反证法证明和氏璧没有玉皮,从古文献不包含任何加工的描述证明和氏璧没有经过切割琢磨。 1. 从《韩非子》关于"和氏之璧"记载的上下文的逻辑顺序,可以清楚地给出"玉璞 = 璧"、"璧 = 宝玉"、"宝玉 = 和氏之璧"三个逻辑关系。由此,我们还可以推理得出一个新的逻辑关系:"玉璞 = 和氏之璧"!也就是说,这中间没有经历任何琢磨加工,从楚厉王到楚文王,只是玉人相玉水平的提高到可以准确鉴定宝玉了,所以,楚文王的玉人"理其璞",也就是"相玉"而已。 2. 我们也可以用简单反证法来证明。假定楚文王玉人"理其璞"是磨去玉皮,其时和氏璧被玉皮包裹;那么对一块被玉皮包裹的宝玉,楚厉王玉人怎么可以给出"石也"的鉴定证书来,以至有司要判处卞和刖足的欺君之罪呢?楚武王玉人又怎么能再次给出"石也"的鉴定证书来,以至有司也要判处卞和刖足的欺君之罪呢?这不合逻辑,也不合常识!读者诸君,请设身处地,按照生活常识的合理边界,仔细想想看:你能鉴定一块被玉皮包裹的石头吗?如果不能,那么反过来的推论是什么?那就应该是-和氏璧不可能被玉皮包裹! 3. 另外,从《韩非子》记载【"【楚文】王乃使玉人理其璞而得宝焉,遂命曰: 和氏之璧。 "】,我们还可以这样反证。按照社会大众约定俗成的理解,假定1)和氏璧原石有玉皮包裹("玉璞"),2)和氏璧被加工成了一块中空圆环形状的玉璧,而且正是因为被加工成了玉璧而得名"和氏璧"。那么,按照《韩非子》记载,在楚文王时期,至少完成了如下几个步骤:1)玉人磨去玉璞,发现了其中被包裹的宝玉,完成国家鉴定("得宝焉");2)被磨去玉璞的宝玉接着被切割打磨,加工成了一块玉璧;3)楚文王为这块加工好的"玉璧"命名为"和氏之璧"。这里非常重要的步骤是第2步-切割、打磨,因为如不经过这步,和氏璧原石便无以成为玉璧!但这一步在《韩非子》中没有任何记载!《韩非子》的描述直接从原石鉴定为"宝"变为命名为"和氏之璧",为此特别用了一个文字"遂",即不容许有任何中间的切割琢磨和加工的步骤出现。这就说明,全文描述文字经过真相还原就是:楚文王玉人鉴定玉璞为宝玉,楚文王接着命名为"和氏璧"。因此,"和氏璧=玉璞=原石"的逻辑关系成立。 因此,和氏璧就是一块无皮包裹的原石,自始至终没有经过任何形式的加工。"理其璞"仍然是玉的鉴定过程,和氏所献璞玉并未被加工。因此,我必须说,王立群教授其实不懂和氏璧(王春云,2010b)。 五、历史人物关于和氏璧没有经过琢磨加工的文献记载 历史人物留下很多历史记述,也说明包括和氏璧在内的很多天下奇宝没有经过琢磨加工,举例如下: (1) 战国时期秦相范睢于秦昭襄王三十六年(公元前271年)所著《献秦昭王书》说:"臣闻周有砥厄,宋有结绿,梁有悬黎,楚有和璞。此四宝者,工之所失也,而为天下名器。"这四大名器都被玉工鉴定走眼,但本身都是天下名器,说明成为天下名器并不一定需要经过琢磨加工这道工序。 (2) 战国韩非子《韩非子解老》认为:"和氏之璧,不饰以五彩,隋侯之珠,不饰以银黄。其质至美,物不足以饰之。夫物之待饰而后行者,其质不美也。"也就是说,和氏之璧本身"其质至美",不需要加工修饰,因此"不饰银黄",已经不需要再加什么黄金、白银来装饰了。 (3) 南朝宋刘孝标注引《文士传》记载:"石出荆山悬崖之巅,外有五色之章,内含卞氏之珍,磨之不加莹,雕之不增文,禀气坚贞,受之自然。"这里说"卞氏之珍,磨之不加莹,雕之不增文",本身就是宝玉,还需要琢磨加工吗?不需要。 (4) 唐房玄龄等撰《晋书戴邈传》记载:"使明珠之加磨莹之功,荆璞发采琢之荣,不亦良可惜乎?"同样说明"荆璞"没有经过加工。 (5) 唐马臻著《宝镜》诗:"荆玉未出璞,岂畏雕琢伤。"这里"荆玉"就是"玉璞",就是"和氏之璧",也不需要雕琢。 (6) 北宋钱惟演《泪》诗:"荆王未辨连城价,肠断南州抱璧人。"说明原石即为璧,原石就有"连城价",不需要琢磨加工。 (7) 北宋欧阳修撰《诲学说》和南宋王应麟撰《三字经》记载"玉不琢,不成器"。该成语只是针对成器而言,并未针对"理其璞"而议,不能说明"理其璞"表示的"理"是加工的意思。 六、结论 通过古文献调研,通过古文献语法解析和训诂解释,笔者从逻辑分析角度,对于《韩非子》"理其璞"的原始含义就行了学术解析,理解为"相玉"的过程。这说明,和氏璧无论是在鉴定为"宝"的过程中,还是在最终得名为"和氏璧"的过程中,没有经过琢磨加工。历史人物认为和氏璧经过了加工的历史记载,学术后人有关和氏璧经过了加工的学术解读,看来都是错误的。这些研究反过来支持和氏璧是一颗大裸钻的学术结论。 中文题录:王春云,2013,和氏璧没有经过任何加工琢磨。焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.93-95。云南科学技术出版社,昆明。国英科技网转载,url:    , release date: 2013-06-17. 焦峰,2013,《中国珠宝和氏璧》编者按。焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,p.84。云南科学技术出版社,昆明。 编者按:和氏璧是中国历史上著名宝物,出现于春秋时期,与随侯之珠齐名,同为天下两大稀世奇珍。战国时期,七雄争霸,逐鹿中原。有传闻称,得和氏璧者得天下。于是围绕和氏璧上演了一场场激烈的夺璧之战。"完璧归赵"、"价值连城"等成语典故均由此而来。尔后,历史上和氏璧还演绎了许多生动的传奇故事。两千多年来,神秘失踪的和氏璧不仅成了扑朔迷离的千古之谜,还成了中外史学界、地质界、珠宝界及科技界长期关注、争论和研究的课题之一。和氏璧究竟是何宝石?多年来众说纷纭。为了大力弘扬中华民族传统玉文化,传播历史文化知识,本辑《中国珠宝》特别推出栾秉璈、唐开疆、赵光赞、姚士奇和王春云等5位专家学者有关和氏璧的研究文章,以飨广大读者。由于和氏璧久已失传,今人无缘识见,所论均为一家之言,欢迎各位方家各抒己见。 栾秉璈,2013,和氏璧究竟是何奇宝?焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.84-85。云南科学技术出版社,昆明。 唐开疆,2013,和氏璧探秘。焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.86-90。云南科学技术出版社,昆明。 赵光赞,2013,和氏璧原石是独山玉。焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.91-94。云南科学技术出版社,昆明。 王春云,2013,和氏璧没有经过任何加工琢磨。焦峰主编,2013,中国珠宝和氏璧,pp.93-95。云南科学技术出版社,昆明。


唐山一中一级教师点评高考作文 "诚信"立意与现实生活紧密结合 环渤海新闻网消息(记者刘珲)2011年河北省高考作文题是一则关于"代买彩票"的材料作文。针对这一题目,该如何立意写作呢?记者采访了唐山一中语文教师、中学一级教师吴国梁,请他对今年的高考作文加以分析点评。 吴老师以为,这次材料作文关于"诚信"的立意比较明确,不轻易跑题,所提供的材料来自于真实的社会生活,考生需要认真理解这则材料所包含的信息才能写好作文。 材料中"最诚信的业主"为什么会引起人们的关注?从一般意义上来说,"代购"本来就是一种口头上的约定,并不是一种白纸黑字签字盖章的书面契约,并不具有实实在在的法律效力。面对着533万元重奖,很多人难以保证不动心,后面的调查数据就是明证-只有22.1%的人会选择"把500万元给对方"。但对于这位"最诚信的业主"来说,即使是口头上的约定,也是自己做出的承诺,也是要兑现的,所以他选择了将巨奖彩票交给了彩民。言出必践,实在不愧为"最诚信的业主"。所以,这则材料最明显的立意就是"诚信",或与诚信有关的话题。这一立意在材料中已非常明显地提示出来,可以说没有丝毫审题难度。 关于"诚信",除了从正面写"诚信"的重要性外,还可以从反面写诚信缺失的恶果。调查中仅仅有超过五分之一的人选择了诚信,这又折射出了我们这个社会的什么现状呢?结合一下我们当今的社会现实-有毒食品令人谈之色变,假学历满天飞,医患关系高度紧张,信任危机、道德危机等等,无一不是由诚信缺失的"小因"长大的"恶果",正应了严复的一句话-华风之弊,八字尽之:始于作伪,终于无耻。所以,可以写"诚信缺失的恶果"等。 除了"诚信"这一最为大路化的立意外,考生还可以思考:那位业主代买的彩票中了巨奖,除了他还有别人知道吗?没有!他即使像后面调查中的28.1%的人那样"把500万元留给自己",也不会有人知道,但他没这样做,显然,他所遵从的,不是外在的约束力,而是自己的内心,《礼记·中庸》说:"君子戒慎乎其所不睹,恐惧乎其所不闻。莫见乎隐,莫显乎微。故君子慎其独也。"所以,可以写"慎独""我心有主"。 以上的几种立意是本次作文的最佳立意,当然不是说写别的就一定跑题,假如考生写了别的立意,只要该立意能从材料中引出,并且考生能用足够的论据来加以证实,都不会被视为跑题,只是在评分标准上,可能会较之以上几种立意稍微差点。 上面所言只是做到"没有跑题",要想得到高分,还应该留意以下几点: 一、不要一味"复古"。这里说的"复古"就是在例证时把那几个用滥了的古人拿出来折腾半天,却丝尽不涉及我们的现实生活。 二、留意理性,不要情绪化。结合现实可以让作文具有现实意义,但要留意通情达理,有理有节,不要作情绪化的宣泄。 三、讲求文采。这里的文采既指文章句式方面的整散句、是非句常式变式句的结合使用,也指行文时各种修辞手法与表现手法的适当使用,只有这样,才能达到孔子所言的"文质彬彬,然后君子"的程度。


家乡的博物馆含山博物馆 李智初 2014-2-6 这些年来,每到一座城市,只要有时间,我就去看看当地的博物馆,似乎这已经养成一种习惯。去博物馆的好处有很多,可以暂时回避一下喧闹浮躁的环境,找个机会让自己安静下来。可以在安静的馆室内了解这座城市、这个区域的前世今生,了解它的历史、艺术、文化、自然科学、技术等。可以在一两小时甚至几十分钟内,集中看到大量的珍贵藏品、主题介绍、历史回顾。俗话说,词典是不会说话的老师,我认为,博物馆,就是不会说话的社会大学堂。逛博物馆,总会有收获,养成逛博物馆的习惯,是终身学习中的一个重要环节。 马年这个春节,我回家乡过年,有幸在大年初三的下午逛了一趟家乡的博物馆-含山博物馆。 在我国,博物馆一般分为专门性的、纪念性的和综合性的几种,含山博物馆就属于综合性的那一类。从远处看,含山博物馆就像一条首尾相连的盘龙,这个造型的设计灵感来自于凌家滩遗址中发掘出来的"玉龙"外形,整体上很智慧地体现了内敛的、外圆内方的中华文化精髓。含山博物馆,从建筑设计和陈列展示,在我这个外行人眼里,起码在以下几个方面做得比较成功:建筑造型的个性化塑造,整体空间和内部结构的合理布局,人与物的安全设计和残障设计,参观线路的设计,信息传播的多渠道和立体化,情景再现手段的多样化和互动性,观众本位的人性化设计原则。这些都体现了当地政府和设计者的眼光和韬略。 博物馆位于含山县城的新区西城区,周边有开阔的文化休闲广场和宽敞的免费停车场,一旁是宽敞崭新的含山县职业高中校园,原来的含山老二中。博物馆门口有醒目的"含山博物馆"五个大字,由中国考古学会会长、故宫博物院原院长张忠培书写的。 含山博物馆一共三层,地下一层,地上两层。博物馆除了平时的一些临时展览活动外,平常展示的主要是凌家滩玉文化、含山的人文历史和建国以来的伟大成就三大主题。 跟随讲解员的脚步,我们从一楼下到地下一层,首先看到的是"中华远古文明曙光-走进凌家滩",这里介绍的是距今5500-5300年的新时期时代凌家滩文化。从地貌和气候,到石器时代的选料、玉器加工,先民生活场景再现等。后两个展厅是"凌家滩遗址展厅"和"凌家滩遗物展厅",分别介绍了位于含山县南部的凌家滩遗址五次发掘的过程,和各种玉器的实物展示。除了大量实物的陈列,还有三析影像,多媒体视频,电子互动装置,更有讲解员语音标准、发音清晰、音质悦耳的讲解。 通过这次"逛馆",我这个一向自认为对家乡非常了解的人深感惭愧,原来我们的家乡有如此悠久的历史和厚重的文化积淀,有这么多值得现代人了解学习的好东西。尤其是凌家滩玉文化,它是发生在中国新石器时代中较早时期的文化,早于红山文化、河姆渡文化、良渚文化和大汶口文化。中华文化上下五千年,凌家滩遗址出土的大量石器和玉器告诉我们的就是5500年前的故事。令人惊叹的是,凌家滩出土的玉龙,龙须、龙嘴、龙鼻、龙眼都雕刻得清清楚楚,很可能龙形和龙崇拜观念的起源就源于凌家滩,这还有待专家们的进一步考证和研究。 应该说,凌家滩玉龙是华夏龙文化的典型代表,它表明了巢湖流域同样是中华龙文化的发祥地。这枚来自远古时代的小小的玉龙,它的穿越,留给专家们解决的是一连串的问题:玉龙的原形是真龙吗?那个只有简陋粗劣的石头工具的时代,玉龙是用什么样的工具雕琢打磨出来的呢?我们的祖先最初打造玉龙的想法源自什么样的思想和触动?玉龙当时是做什么用的?仅仅是是贵族的陪葬品?是姑娘的嫁妆还是定情物? 记忆中,30多年前我第一次随父亲和大伯一道去省城合肥办事,也是第一次有幸走进省博物馆,看到了从来没见过的巨大的鸵鸟蛋化石和巨大的黄河象化石,而在那之前,我见过的最大的蛋就是鹅蛋了,最大的动物就是江南水乡的水牛。从此,我的印象中,博物馆就是一个非常大的珍贵藏品的陈列室。那时候,我还是一个和鲁迅笔下的少年闰土一般大的孩子。 南通博物苑,由清光绪年间的民族实业家创建,这是保存下来的国人最早创办的博物馆了。春秋易序,岁月悠悠,如今,家乡的小县城也有博物馆了,家乡的博物馆不但有过硬的硬件和现代化的声光电展示手段,更有令现代人自傲的展示内容。我想,下次如有机会陪朋友来家乡,我肯定要带他们去逛逛家乡的博物馆。


「读经」教育,即是希望儿童在其性向纯净时,及早选取传统中有高尚意义的文化资材教养之。本来,教一个民族的幼苗接受其袓先的智慧的熏陶,是天经地义的事。但是,在这个时代里推广这样的读经教育,却备受质疑与责备甚或辱骂,以致于想要从事的人也信心缺缺,畏首畏尾。这是因为我们的教育理念老早出了问题,形成一个巨大的潮流,而一般人也未作深入的反省,以致受制于时代的风潮之故。 所以在现在这个时代里,要去教自己的小孩或教别人的小孩读经,是须有相当的见识与勇气的。你如果没有相当的见识与勇气,一下子就被撂倒了!我们应该面对这些质疑与责骂,理性地,平心静气地考察其来由,看出破绽,不要再被那些浮辞滥调所胁迫,然后才可以安然地教读下去,而且也敢于向他人推广。 其实,那些反对与质疑很简单,大要说来,只不过是两方面:一是因误会而有疑,一是出于偏邪的故意攻击。对于误会,吾人应当解释,对于故意,吾人应当正辞以破解之。 先说故意的偏邪一面。故意的偏邪完全出于五四以来一贯的「反传统」的心态。本来,「反传统」,如果是「反省传统」,则是表示一个民族的要求进步,这是任何一个有活力的民族常要做的事。但「反传统」如果变成是无条件的「反对传统」,乃至于必须「消灭传统」才甘心,那却是我们中华民国以来的特殊心态,是古今中外所罕见的变态心理。他们对凡有关传统的事,一概无情地攻击之,攻击「读经」,只不过是其中一环而已。但是「读经」一受攻击,则连接触文献深入了解的机会都断丧,其它一切传统的传承汲取皆失其根源,可以说是从「根」拔起。如今我们推广读经即是要从「根」救起,所以我们先要破解那些攻击! 因为五四以来的论调是很轻浅幼稚的,所以破解的方法也是很简单的。我们且看他们的攻击方式,只不过是用一些空洞无实的术语辱骂人罢了,当时的人们知识没有他们广,文章没有他们会写,理性萎缩,信心不足,于是听了咒骂就害怕了,被吓住了。其实归纳**起来,他们的用语只不过是所谓「保守」、「复古」、「封建」、「八股」、「填鸭」、「死背」、「书呆子」、「食古不化」、「开倒车」等。(我实在想不出还有什么辞语了!)而这些辞语都是空洞无聊的,我们且看如何应对: 首先,说「保守」。「保守主义」者,是为保住守住人类文化既有的成就而努力的人,他们主张不燥动,不妄为,本来就是文化的守护者所当有的态度。一个有理性的「保守主义者」,并不妨碍进步,英国有政党以「保守」为名,而不以为耻,为甚么五四要进步,就要用「保守」来骂人?其实,没有了「保守」的进步,往往是「妄作、凶」而已。所以问题应在于一个人是否有理性,而不在「保守」或「进步」。五四以来,不分青红皂白,把「传统」等同于「保守」,又把「保守」等同于「反对进步」,到疯狂时,不免就把「破坏」当成「进步」,这都是故意歪曲辞义!故意歪曲辞义以污蔑人而强狡辩,是五四时代善用的把戏!以下诸问题,莫不如此,吾人当随时警觉! 其次,说「复古」。如「古」有好处,而今失去,为什么不「复」一「复」?西方文艺复兴,便是由复古而得文化的新机,而且胡适不敢去骂佛家复其释迦牟尼之古,更不敢去骂基督徒复其耶稣之古、西方学者复其苏格拉底、柏拉图之古,单单反对中国复孔子之古,这样势利,真是岂有此理!须知,人生学问,有的是会随着时代而进步的,有的是无所谓进步不进步的。科学知识,是与日俱进的,不必复古。而智慧,不一定是进步的,成佛,成君子圣贤,逍遥,上天堂等,今人不一定比古人高,随时应该以古为师。胡适一批人迷信科学万能,认为「中国既无科学文明,也毫无精神文明」(胡适语),所以无「古」可「复」,一切以「现代化」为标准。几十年来,此观念已大大显出毛病,西方思想家正不遗余力自救了,不知中国人为何今天还怕「复古」? 再说「封建」。此辞本是中国先秦一种贵族政治体制之称,西方也曾有类似的制度,虽已时迁事异,但这是历史事实,而且在这种贵族政治体制下,也曾为人类造就不少文化成绩,并不是绝对的「恶」。现在用此辞来讥诮一个人的思想老旧不合时宜、或威权态度等。但是纵使「封建」制度已过时无用,我们也不应因为「经典」出现在「封建」时代,就咬定连带其所涵的「义理」也一起都是「封建」而过时的。历史问题,是属于所谓「所损益可知」的一面,是会老旧的;而义理问题是属于「虽百世可知」的一面,是无所谓老旧不老旧的。这是个很简单明白的两个面向,孔子老早就分得很清楚了。而五四那批人就故意混漫,一般人也跟着淆乱不清。如今,吾人只要分清历史问题和义理问题,分清过时不过时的问题,就不怕「封建」之讥了。再进一步说,「封建」如果是指「固蔽宰制」的心态,以此来嘲笑「读经」,更无道理,因为刚好中国儒释道三家都是极端宽容开放的学问。固蔽宰制是人类共通的私欲情结,是每个社会都有的,并不限于中国古人,而且这正是儒释道三家所要破除的,怎么可以把社会不良的表现归给中国「经典」呢?兹且举一个「固蔽宰制」的例子:民国初年政府要成立「中央研究院」时,本来是有「哲学研究所」的设计的,是胡适认为哲学「无用」,借着「第一任中央研究院院长」的职权,把它删掉了,使得中华民国的最高学术机构,一直没有「哲学研究」一项,成为世界学术界的大笑话,这不是一种「固蔽宰制」的典型表现吗?孔子会如此做吗?谁「封建」呢?可见封建不封建,不在古今,而在心灵是否「开放」、眼光是否「长远」!「读经」而「开发理性」,是使一个人「不封建」的最大保障。 再说「八股」。「八股」是王安石设定以来,科考作文的规格,是以八段文字来「起承转合」成一篇文章,原无什么不对。只是古代有些无才华的考生被作文形式所拘,文章无内容,类似现在的联考把考生考死了一样。凡是人之生命一不精进,充拓不开,都会有「八股」,不一定「读经」才会有。譬如胡适一辈子宣说他的西方万岁,宣说他的科学方法,宣说他的白话文,到老也只那一套,丝毫没长进,而且钳制天下后世的教育思想达七八十年之久,现在国人动不动就说科学,动不动就学美国。这就是最大最顽固的「八股」,这也可见现代中国人的不长进!一个活泼的人,当有「一口吸尽长江水」的怀抱,所谓「学而时习之」,「毋意、毋必、毋固、毋我」,随时充拓自我,随时面面俱到。「读经」,正是要使一个人知道,当要西方时,也要中国;要现代时,不忘传统;学白话时,也通古文;这样才不会掉入五四的「八股」中。 其次,再说「填鸭」。「填鸭」是商人卖鸭前,为了虚报鸭重,让鸭吃饱,鸭吃不下了,还硬把鸭灌食。以此比喻学生学不来的东西,还硬逼学生去学的教育方式。说「读经」教育是「填鸭」,真是所谓「引喻失义」,因为我们说「读经」,是让儿童糊里胡涂把经典「背下来」。而儿童正是理解力糊里胡涂的未开发年龄,他正是处在记忆力发展的阶段,「背书」正是他的「正经事」,他的拿手,是他「吃得开」的工作,让他「背书」,怎么可以说是「填鸭」呢?「填鸭」,是鸭胃小,吃不下,硬填,填了不消化,现在,儿童背诵的能力强得很,好像一头有四个胃的牛,给他「读经」,应该比喻为「填牛」!填多了,他慢慢「反刍」去!你现在不给他好好「吃」下几本经典,正是「饿牛」,等他长大了,一点本领也拿不出来。现代流行的教育理论是「启发」、「理解」,在幼儿园国小那么懵懂的时候讲「启发」,可说是「费力多而收功少」,在理解力尚未成熟的国中高中,塞那么深的数学理化,真是名符其实的「填鸭」了,君不闻,我们的青少年,被「填」得叫苦连天吗?「饿语文之牛」使我们的文化教育空白,「填数理之鸭」使我们的科学教育浮肿。民国以来,掌教者之观念牢不可破,数十年如斯,家长、老师们,应思有以自救了!自救之方,就是分清人类学习的两个面向:该理解的科目,使之理解,该记诵的科目使之记诵;既知道哪些是给孩子现在用的,又知道哪些是为将来「打底」的;同时知道人生除了「知识」的「了解」以外,还有「生命、人品」等方面的「陶养」。因着这些区别,其教材和教法都有绝大的不同,如果等而视之,我们将只得到片面的人才。


综合探究活动,是思想政治教学的重要一翼。全面提高学生思想道德素质,必须在抓好课堂教学的同时,认真上好综合探究活动。综合探究对于丰富学生生活,开拓学生视野,激发学生学习兴趣,加深学生对所学知识的掌握,提高学生个性,提高学生综合素质有着重要意义。 一.选好内容,使学生"可以动" 思想政治课中的综合探究活动,有设置的目的要求,也就是必须着眼于获取直接经验,体现实践性的特点,引导学生从书本走向生活,从课堂走向社会,全面提高学生的思想道德素质。综合探究比起学科课程有较好的灵活性,在内容的选择上我们可以很好的体现"可动性" 1.实践性内容的确定.实践性是综合探究的主要特性,它改变了学科教学中教给学生结论性知识的方式,让学生在参与观察、动口、动脑、动手的实践活动中拓展知识,培养能力。如学习《经济生活》商品、货币,价格、供求这一内容时,我组织学生到市场调查采访,很多同学对市场作了如实记录。如对生活必需品和高档耐用品的价格调查。菜价低菜农愁等。这次活动学生表现积极,通过这次活动学生进一步明白了,价值规律的内容,理解了"谷贱伤农"的内涵。 2.需要性内容的选择.根据当前的需要或学生正关心的话题来选内容.如在学生中存在攀比,拜金现象,我让学生收集和撰写一些富有人生意义,积极向上的格言妙语.选泽一些视频资料让学生评价.这节课学生热情高涨,不但赏析了格言妙语,而且理解了它的深刻内涵,学生受到了激励和教育,进一步明确了金钱既是天使,也是魔鬼. 二.巧选形式,让学生"全体动" 综合探究活动时一定要避免那种"尖子生表演"的场面。在每次活动中,都应让每个学生动起来。综合探究的形式可以是多样的:如社会调查,请专家做讲座,小品表演,版报宣传,新闻评论等,要从为学生提供人人都有"动"的机会的角度出发,巧选活动形式。如讲新时代的劳动者这一内容时,我就设计了招聘现场会,让学生参与。设计招聘单位,招聘人员,招聘条件,让学生在参与的过程中,正确的评价自己,其余同学做评委,对参聘人员打分,确定能否聘用。每个人都有角色,要把自己的任务做好,就要运用好所学的知识。 三.放手指导,让学生"真正动" 要使学生的主观能动性在活动中得到充分体现,从活动的设计、准备到实施、总结都要放手让学生参与,从而真正动起来。首先:放手让学生参与活动的设计。开始时,教师可就活动设计和内容征求学生的意见。随着活动的深入开展,可将一部分内容交给学生收集准备,这一过程其实也是学生活动的过程。如讲《铸牢中华民族的精神支柱》这一内容时,就可让学生推荐一些趣题,放手让学生设计,教师主要是引导完善,学生自己设计的活动会"动"的特别投入。其次:放手让学生参与活动准备。从活动内容的搜集,学具、教具的制作,到活动场景的布置,均可让学生参与,教师只是指导。如学习《铸牢中华民族的精神支柱》这一内容时,学生布置了西方的"情人节""圣诞节",的场景,也布置了中式的"七夕节""春节"的场景。通过对比感受中西文化的差异,感受民族精神的魅力。再次:放手让学生在活动中一展身手。综合探究重在探究的过程,只要学生在活动中充分动脑、动手、动口,那么即使学生在活动中的某项内容没有充分完成,这节课也是成功的。如在创建精神文明活动中,我设计了和谐校园的建设活动,开始有些教师认为大部分学生将难以完成。结果在上这节探究课时,每个同学都展示了自己的创意。有手抄报,有版面设计,有小品表演,有自编快板,有双簧表演等。就连平时不多说话的学生也积极参与,收到了良好的效果。 四.创设情境,使学生"乐意动" 在学习综合探究课时,要做好活动场地的布置,营造一个和谐的氛围,在活动开始和活动过程中可利用绘声绘色的语言,情境渲染,实物演示和动手调查等方法,以激起学生想看、想说、想探究的强烈愿望。如在探究《价格与消费》时,我带学生到超市,让他们根据自己的喜好去消费,然后再说明他这样选择的理由。学生就说不能盲目消费,从众,攀比。要理性,适度,绿色消费。学生在活动中亲身体验,从而达到了情感,态度价值观教育的目标。


年轻是最好的化妆品。青春的肌肤,细腻、嫩滑、富有弹性与光泽,令人心动不已。无奈的是,谁也无法阻止岁月的流逝与青春的流失。皮肤的衰老源于细胞中dna的受损,所以护肤应从保护dna开始,及时修复其损伤,从而再现青春的动人光彩,让美丽及早回归。dna决定皮肤状态 人体皮肤主要由三部分组成:表皮层、真皮层和皮下组织。它们共同作用,承担着防御外界伤害、保湿等功能。而这些皮层的功能,取决于每个皮肤细胞内部的遗传物质-dna的完整。 健康的皮肤来自于皮肤细胞正常的新陈代谢。在皮肤细胞分裂时,完整的dna产生新的健康皮肤细胞,无数个健康的皮肤细胞集合在一起,你就能拥有健康美丽的肌肤。而一旦dna受损,皮肤细胞的基本机能丧失,受损的细胞将被大量地错误复制。这种状况呈现在肌肤上,就是肤质粗糙、毛孔粗大、浮肿松弛等问题。长此以往,持续积累的损害会加速皮肤的老化,增加患皮肤癌的危险。 日晒易致dna受损 dna受损主要因自由基攻击造成。自由基成因有多种,其中"罪魁祸首"就是阳光紫外线辐射。紫外线中,对皮肤具有影响作用的是uva和uvb。 uva为长波紫外线,约占阳光中紫外线的10%~20%。uva一年四季活跃于空气中,具有高度的渗透力,能穿过墙壁或玻璃而袭击真皮层,甚至皮下组织,使皮肤中的胶原蛋白纤维断裂而失去弹性,加速黑色素的生成,导致皮肤过早衰老,造成长期、慢性和持久的损伤。 uvb为中波紫外线,约占阳光中紫外线的80%~90%,它能直接作用于表皮层,引起即时、严重的皮肤损伤,例如红斑、晒伤等,同时加速黑色素的生成。但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。 由于uva不会直接灼伤皮肤,人们常常会忽略对它的防护。如普通等级的spf防晒霜只能隔挡uvb,而不具备隔离uva的功效。这就容易给dna和皮肤组织带来严重的损害。而这种损害由于肉眼无法看见,更具危险性,容易造成皮肤提早老化,甚至引发更严重的皮肤问题。 防护正常dna受损 要杜绝紫外线对dna的伤害,重现青春皮肤,需要在日常生活中做好防护措施。 .·坚持皮肤的终身保养,永葆肌肤健康。即便是轻微的太阳紫外线照射都会影响皮肤dna,因此要选用有效抵御uva和uvb的防晒霜,减轻阳光对皮肤老化的影响。 .·尽可能避免在紫外线强烈的时段里(特别是夏季上午10点到下午4点期间)进行户外活动。 .·长时间进行户外活动或体育运动(如游泳、网球等)后,及时做好补救措施。 t4酵素修护受损dna 不过,无论我们怎么做好防护措施,还是很难避免皮肤dna受到损伤,因为皮肤对dna的自我修复能力是有限的,而且这个能力会随着年龄的增长逐渐下降。对于成熟肌肤,使用具有dna修复功能的护肤品,有助于提高皮肤抵御dna受损所带来伤害的能力。 科学研究发现,天然海藻即使在阳光直射、低温、高盐分的恶劣环境下依然能展现健康旺盛的生命力,这是由于海藻内含t4酵素,帮助修护海藻细胞中受损的dna,让细胞恢复健康的代谢,从而无惧环境的伤害。 科学家利用生物工程技术模拟制造出海藻中的t4酵素,让其能同样在人体皮肤细胞内发挥dna修护的卓越功能,恢复受损肌肤的细胞修复机制,促进肌肤正常健康的新陈代谢,再现肌肤活力与光彩。 图一:环境污染、紫外线等多种侵害透过细胞膜,破坏细胞核内的dna。 图二:dna受损后在内部产生tt二聚物(cyclob tane pyrimidine dimer),使dna结构局部变形,导致皮肤细胞不能正常地繁衍和生长,形成各种干燥、粗糙、细纹和皱纹等皮肤问题。 图三:t4酵素通过"切补修复excision repair"方式,进入受损细胞的dna后,将形成的tt二聚物切除。 图四:细胞dna中的tt二聚物被清除后,会恢复原有的排列,令细胞回复正常代谢,让皮肤回复年轻细致。


宝宝有时会因进食过多导致腹胀腹泻、消化不良,但新爸新妈们的喂养经验不足,要如何判断宝宝是否消化不良呢?其实通过宝宝的便便,就可以判断出七八成了。正常情况下,纯母乳喂养的宝宝,便便呈黄色或金黄色,稠度均匀如膏状或糊状,偶尔稀薄而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便2 ~4 次。人工喂养(以牛奶、奶粉为主)的宝宝,便便色淡黄或土灰色,质较干硬,条状,常带奶瓣,有明显臭味,便便每天1~2 次。有些吃配方奶的孩子,排出的便便呈暗绿色,是因为配方奶中都加入了一定量的铁质,有些没被吸收的铁质经过消化道与空气接触之后,就呈现为暗绿色。等到宝宝开始增加辅食,接受一些谷物、蛋、肉、蔬菜等食物后,便便就会越来越接近于成人,吃辅食一段时间后,就会趋于稳定。在没有改变食物分量及种类的情况下,宝宝的排便比较有规律,所以当这个规律被打破时,就要特别注意观察,结合宝宝具体的排便情况,便可以得出简单的结论了。1. 便便绿色稀水样,便数增多,宝宝精神状况较好,表示肠蠕动亢进,属饥饿性腹泻,应该增加奶量。如果精神状况差,伴有呕吐发烧等症状,则可能为病毒性肠炎。2. 便便泡沫多,有灰白色的皂块样物,呈奶油状,表示脂肪消化不良,应减少油脂类食物。3. 便便带腐败性酸味,泡沫多,说明糖类或淀粉类过多导致消化不良,应适当减少。4. 便便臭味明显,不成形,则表示蛋白质腐败作用增加,也就是蛋白质过多导致消化不良,这个时候就应当减少奶量。如果宝宝的精神状况不佳,还伴有呕吐发烧或者便便中有异样颜色,还需尽早到医院检查。如果人工喂养的宝宝经常有便秘困扰,不妨试试含有益生元的奶粉,益生元可以改善肠道,促进营养更好吸收,这样,就会有助于软化便便,解决宝宝便秘的烦恼。


在实验室检查中,我们经常再三强调气瓶需要直立;需要固定防倾倒;在使用气瓶时不能完全用空,要留余压...那为什么需要这么做呢?一起来看! 乙炔瓶储存、使用时 为什么必须直立,而不能卧放呢? 原因1 乙炔瓶装有填料和溶剂(丙酮),卧放使用时,丙酮易随乙炔气流出,不仅增加丙酮的消耗量,还会降低燃烧温度而影响使用,同时会产生回火而引发乙炔瓶爆炸事故。 钢瓶中的乙炔在压力下溶解在丙酮溶剂中。开启阀门,压力减小,溶解的乙炔变成气体放出。乙炔气瓶横放有可能导致丙酮流出,溶解于丙酮中的乙炔会快速挥发与空气混合形成爆炸性混合物,爆炸极限:2.3%-72.3%(vol),最小引燃能量:0.019mj,遇明火、热能引起燃烧爆炸。不仅增加丙酮的消耗量,还会降低燃烧温度而影响使用,同时会产生回火而引发乙炔瓶爆炸事故;另压力会将溶剂和溶解的乙炔都吹出来,会导致乙炔压力升高爆炸。 原因2 乙炔瓶卧放时,易滚动,瓶与瓶、瓶与其它物体易受到撞击,形成激发能源,导致乙炔瓶事故的发生。 原因3 乙炔瓶配有防震胶圈,其目的是防止在装卸、运输、使用中相互碰撞。胶圈是绝缘材料,卧放即等于乙炔瓶放在电绝缘体上,致使气瓶上产生的静电不能向大地扩散,聚集在瓶体上,易产生静电火花,当有乙炔气泄漏时,极易造成燃烧和爆炸事故。 原因4 使用时乙炔瓶瓶阀上装有减压器、阻火器、连接有胶管,因卧放易滚动,滚动时易损坏减压器、阻火器或拉脱胶管,造成乙炔气向外泄放,导致燃烧爆炸。 综上所述,乙炔气瓶必须直立放置。 气瓶为什么要有防倾倒措施? 倾倒会使气瓶阀门掉落跑气,气瓶由于跑气的巨大反作用力,将向前冲或在地面打转,若附近有人,将会伤及人员。如果是可燃气体会引起爆炸,更严重! 1、氧气、乙炔瓶为什么要分开存放 ? 答:乙炔是易燃物,氧气是助燃物。如果乙炔出现泄漏,乙炔与空气混合,遇见火星或者明火则发生剧烈的爆炸,爆炸又使氧气瓶破坏泄漏出氧气,这样的话,氧气的助燃性使得爆炸更加猛烈。无法控制。所以他们两个不能放在一起。 2、为什么瓶体温度不得暴晒? 答:乙炔气瓶温度不得超过40度,丙酮沸点58度, 温度越高丙酮挥发越快 ,析出乙炔,使 瓶内压力急剧增加。 3、为何乙炔瓶、氧气瓶中一定要留有余压? 答:瓶内留几公斤的压力,使瓶内的压力大于瓶外的压力,可以 避免其他气体的流入 ,保证使用的安全。 因为 乙炔的爆炸极限很低,稍微混有一点空气,达到一定温度就会爆炸 。所以乙炔瓶的排气口一定要有减压阀,防止空气混入瓶中,要不然下次使用就有爆炸的危险。加上减压阀,就是要防止瓶里的气压小于外界空气的气压,避免空气倒流到乙炔瓶中,氧气钢瓶应保留不小于 0.098~0.196mpa 表压的剩余压力。乙炔钢瓶应保留冬季 49kpa~98kpa,夏季 196kpa 表压的剩余压力。 4、为什么氧气瓶特别是瓶口不能沾染或接触油脂类物质? 答:因油脂,特别是含有不饱和脂及酸脂,很容易 气化放热 。油纱头、油布所以能自燃就是由于在空气中发生氧化作用,聚热不散,当 达到自燃点而引起自燃 。而油脂在空气中气化速度较慢,产生的热量很快散发,一般不易聚热自燃。由于纯氧有极强的氧化性,它能促使可燃物的猛烈燃烧。油脂类物质遇到了纯氧,其气化速度大大加快。同时放出大量热量。温度迅速上升,很快就会引起燃烧。如果氧气瓶口沾上油脂,当氧气急速喷出时,使油脂迅速发生氧化反应,而且高压气流与瓶口摩擦产生的热量又进一步加速氧化反应的进行,所以沾染在氧气瓶或减压阀上的油脂就会引起燃烧,甚至爆炸,这就是氧气瓶特别是瓶嘴及与氧气接触的附件严禁接触沾染油脂的原因。 5、气瓶为什么要戴瓶帽? 答:因为钢瓶的 瓶阀大都是用铜合金制成的,比较脆弱 ,尽管有的是用钢材来制造,但由于它的结构比瓶体细小,旋在瓶体上面使瓶颈与瓶阀接头间形成一个直角,它既是瓶体的脆弱点,又是瓶体的突出点, 最易受到机械损伤或外来的冲击 。如果在搬运、贮存、使用过程中,由于损伤不慎,气瓶的跌倒、坠落、滚动或受到其他硬物的撞击,易出现瓶阀接头与瓶颈连接处齐根断裂的情况。 瓶颈或瓶阀断裂 的后果:当氧气瓶阀折断时,瓶内150公斤平方厘米的高压气体,造成瓶内的高压气体失去控制,使 高压的气体喷出,其反作用力使气瓶向反方向猛冲, 能使机器设备、建筑物受到损坏,甚至造成人员伤亡;当乙炔气瓶阀折断时,易燃气体冲出,与空气形成爆炸性气体混合气,遇到明火发生爆炸。 瓶内高速喷出的气体将由气瓶内气体的性质决定而带来更加严重的二次事故(如火灾、爆炸、中毒等) 。如瓶内充装是可燃气体,由于高速喷射的激烈摩擦而产生的静电或遇其他火源便可引起燃烧爆炸。 另一方面:瓶阀暴露在外面,在搬运、贮存过程中,很易侵入灰尘或油脂类物质,从而带来危险。而戴上安全帽就可防止灰尘或油脂类物质的沾染和侵入。 为了消除上述的危险性,所以要求制瓶单位在钢瓶出厂时都要配有安全帽。用气时把安全帽旋下放到固定地点,用毕后及时把瓶帽戴上旋紧,切勿乱扔。在搬运装卸时切忌忘戴安全帽。 6、乙炔瓶为什么不得碰撞? 答:碰撞会造成活性炭破碎,膨胀空间增大,乙炔气聚集,并处于高压状态,有形成爆炸的危险;同时温度上升时气态乙炔发生聚合作用而发生爆炸。 7、气瓶搬运为什么要求要轻装轻卸,严禁抛掷、滚动或碰撞? 答:因气瓶受到剧烈碰撞或冲击,会发生爆炸事故,后果将非常严重。 8、氧气瓶为什么不能吊运? 答:氧气瓶是高压容器,如果不小心 掉下来,容易爆炸 。如果大批量运输,有专用的盛装氧气瓶的集装格,适合多瓶的一次性运输、装卸等。 9、乙炔气瓶为什么会爆炸? 答:乙炔气瓶的爆炸起因,主要是由于 温度和压力急剧上升,乙炔发生分解而引起的。 乙炔分解的特点:如果发生回火之后,瓶壁温度上升(从瓶顶开始)或从打开的瓶阀逸出带烟的有异常气味气体。说明乙炔已开始分解,若乙炔气瓶受到火焰或辐射热直接作用随时都有乙炔分解的危险。 造成乙炔分解的原因: (1)焊接回火; (2)外部加热(乙炔气瓶附近有燃烧的物质,气瓶上挂有未灭火的焊枪或割枪等工具); (3)气瓶阀门或减压器附近的乙炔着火 (4)剧烈冲击或震动。 防范措施: (1)安装阻火器; (2)严禁阳光下曝晒、加热瓶体或靠近热源: (3)严禁将未灭火的焊枪或割枪等工具挂在乙炔气瓶上; (4)搬运应轻装轻卸,避免剧烈冲击或震动。 注:存储、运输应当使用专门的安全设备 10、氧气胶带和乙炔胶管为什么不能混用? 答:氧气胶带是 高压管 ,乙炔胶带是 低压管 ;另外乙炔管在使用中有时会产生轻微 回火,管内会有积炭,积炭混入氧气会引起爆炸。 11、为什么气瓶不能混装混用? 答:气瓶充入其它气体,会发生剧烈爆炸事故,后果非常严重。 12、氧气瓶在与电焊同一作业现场使用时下部为什么要绝缘? 答:为了避免气瓶带电。当与电焊工在一起作业时(这是前提),氧气瓶瓶底垫绝缘物质,防止气瓶带电。与气瓶接触的管道等金属设备要有良好的接地装置,以防产生静电而造成燃烧或爆炸事故。 13、乙炔瓶为什么不可以放在绝缘体上使用? 答:乙炔的点火能量只有0.019毫焦耳,微小静电放电(几个毫焦耳),就可以点燃(引爆)乙炔。乙炔在输气管内流动、或泄露,都会产生静电, 任何形式的静电放电,都有可能点燃乙炔。因乙炔燃烧、爆炸不需要氧气 ,所以点燃后 爆炸的可能性很大 。如果将乙炔气瓶直接接地,使其无法带静电,当然也不会自然爆炸了。 14、为什么乙炔瓶使用铜合金器具时,合金含铜量应低于70%? 答:乙炔与铜、银长期接触后,会生成爆炸性的化合物乙炔铜和乙炔银,当受到剧烈震动或温度高达110 ~120℃时,就能引起爆炸。


鲁网淄博6月4日讯 为落实《山东省加强中小学生欺凌综合治理方案》(鲁教安发〔2018〕1 号)精神,切实增强学生的自我保护意识,预防校园欺凌事件的发生,淄博十中按照上级要求,在政教处的统一组织下各班开展 "反校园欺凌"系列主题教育活动。 各班在班主任组织下认真学习山东省教育厅等11个部门联合印发的《山东省加强中小学生欺凌综合治理方案》。该方案提出严格区分学生欺凌与学生间打闹嬉戏的界定,明确中小学生欺凌是发生在校园(包括普通中小学校和中等职业学校)内外、学生之间,一方(个体或群体)单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱,造成另一方(个体或群体)身体伤害、财产损失或精神损害等的事件。学校将根据实际成立由校长负责,教师、少先队大中队辅导员、教职工、社区工作者和家长代表、校外专家等人员组成的学生欺凌治理委员会(高中阶段学校还应吸纳学生代表)。对经调查认定实施欺凌的学生,学校学生欺凌治理委员会根据实际情况,制定一定学时的专门教育方案并监督实施欺凌学生按要求接受教育,同时针对欺凌事件的不同情形予以相应惩戒。对屡教不改或者情节恶劣的严重欺凌事件,必要时可将实施欺凌学生转送专门(工读)学校或通过职业学校进行教育。涉及违反治安管理或者涉嫌犯罪的学生欺凌事件,处置以公安机关、人民法院、人民检察院为主。 此次"反校园欺凌"主题教育活动,严肃了校规校纪,增强了学生的自我保护意识,为校园欺凌事件的发生敲响了预防的警钟。在今后的工作中,淄博十中将进一步加大管理力度,狠抓校园欺凌综合治理工作,让孩子们在阳光下健康成长。


学习中的责任与兴趣 --学习负担、兴趣、责任大家谈 铁路斜街小学 郑微 如果做某事,那就把它做好。如果不会或不愿做它,那最好不要去做。 --列夫·托尔斯泰 责任感是一种高尚的道德品质,使人对自己的言行持认真负责的态度。例如,实现了承诺、完成了任务时感到满意,心安理得;客观原因没能完成任务,感到遗憾;主观原因未尽到责任时,感到内疚、不安。我觉得,责任感一旦产生,就会成为一种稳定的个性心理品质,可以有效地提高学习积极性,自觉加强意志锻炼,促进个性的全面发展。 未来社会,竞争会日益激烈,对人才的要求越来越高。特别是现在的孩子大多是独生子女,由于父母的过分溺爱,容易养成依赖性强,意志薄弱的性格,缺乏竞争意识和责任。如何使在校学生学会学习、学会关心、学会合作、学会负责,培养他们形成健全的人格,创新意识和创新精神,已成为教育界的主流意识。责任心的培养正在引起人们的关注。国家领导也强调:要增强少年的社会责任感。美国的西点军校还将"责任"二字作为校训。不难想像,只有具备高度责任感的人才会主动承担起对家庭的责任,对社会的责任,才会努力工作,报效祖国。 增强少年的责任感,就要在孩子们小学学习时期由家长和老师一起来共同培养共同努力。小学时期是一个孩子性格能力等培养的重要时期,孩子对学习的喜爱对社会的认知全都来自老师和家长,所以,如何培养孩子就显得尤为重要。在小学时期虽然学习比较重要,但是孩子的性格培养和不仅把学习看作工作而是看作责任更为重要。 所以,作为老师,我们应该教导学生,把学习作为你的责任是对自己对家庭的负责,也是对父母老师 所付出的报答。因为你有了责任感,就不会只单凭兴趣去学习,不会出现偏科的现象,才能更好的学习各种知识技能,为自己以后的学习打下良好的基础。 有许多家庭不注重培养孩子的责任感,造成各种不良后果。例如孩子的任性、自私、冷漠、自暴自弃、意志薄弱等不良习惯,都与缺乏责任感有关;而在孩子身上产生的压抑、自卑、消沉、自我封闭、过度敏感等消极状态,又都可能与父母在孩子身上滥用责任感有关。我认为培养孩子的责任感,要从以下两点去做: 第一,要尽量让孩子做自己的事情,先锻炼他的独立做事的能力,要教育孩子对自己的事情负责。比如孩子的衣服脏了就让他自己洗;孩子的作业自己完成,不需要父母来提醒,这样容易让他们产生什么都不管什么都不负责的心理。我们孩子从小学到高中,都是自己的衣服自己来洗,自己的作业自己来完成。 第二,把树立孩子的责任感同他的某方面兴趣结合起来。孩子往往对有兴趣的事物不会缺乏责任感。培养孩子的责任感还要与孩子的能力发展相适应,一步一步加强。没有能力而非要去对某些事物负责,这是滥用责任感,这种做法也不利于孩子的成长。 老师必须把孩子的自主意识与社会责任感统一起来,创新精神依赖于人们的自主意识,一个没有自主性缺乏独立思考的人,不会有什么创造。因此,创新精神呼唤人们的自主意识,但这种自主意识,应该和他的责任心统一起来,其中包括对国家、对民族、对社会、对他人和对家庭的责任。没有社会责任感的自主意识,必然会导致唯我独尊,以我为中心;同样,没有自主意识的社会责任感,也只能是心有余而力不足的责任,是随波逐流的责任,最后只能造成既无意识也没有责任。特别是当前独生子女群体出现的时候,这个问题也显得十分重要。因此我们在对孩子进行思想教育的过程中,要注重社会责任感和自主意识的培养,使二者达到统一。 学习兴趣与学习效率是成正比的。对孩子来说,学习动力很大部分来自学习兴趣,对学的东西感兴趣,学习就积极主动;不喜欢则千方百计地逃避,即使被老师"看押"着学习,也是敷衍了事,成绩当然不会好。而学习兴趣则来自高度的责任心。孩子一旦对某种事情有了责任,就会努力去做好它,在做的过程中,就有了动力和兴趣。所以,老师要想激发孩子的学习兴趣,必须在提高其责任心上下工夫。 教师多的是生活阅历,而孩子学的知识面较广,教师要多向孩子敞开自己的心扉,讲一讲成年人所面对的一些琐事,工作的困惑,使孩子懂得老师父母的辛苦,产生为家庭、父母分担忧虑的愿望,这种责任感的产生会让他们找到自己在家庭中的位置和角色,知道自己现在的责任是学习,只有把学习这件事情做好,才对得起父母和自己。 一个人只要有了责任,即使他对自己做的事情没有兴趣,他也会把事情做好。曾经在报纸上看到这样一篇文章《因为我在那个位置上》,文章介绍的是当今美国纽约证券交易所的风云人物苏珊。苏珊从小喜欢音乐,对音乐具有浓厚的兴趣,她说她并不"喜欢"从事证券交易工作,如果让她重新选择,她坚决不会选择现在的职业。于是有人问她:既然不喜欢,何以把工作做的如此优秀和出色?她说"既然我在那个位置上,我别无选择,那里有我应尽的职责,我必须认真对待。对工作负责,就是对自己负责。"如果我们的学生能够认识到"学习是我的职责",认识到"学习是对自己负责,而不是对兴趣负责"这些道理,我想,"学习兴趣"总会慢慢培养起来的。 我们强调学生的"学习责任",并不是说就不要老师"激发学生的学习兴趣",更不是说要我们的老师不认真对待自己的教学,而是要把"责任"和"兴趣"结合起来,不断地以"责任感"和"使命感"去激励和教育我们的学生。因此,我想对老师们说:当你无论如何都不能激发起学生的学习兴趣时,你不妨多开展一些思想教育,使学生明白:作为学生,你的天职就是学习,学习是你的职责。小而言之,为自己为父母;大而言之,为国家为民族。努力学习,好好学习,你责无旁贷。惟有如此,学习的兴趣才能够高涨,学习的动力才能够持久。


导读:二战后期,德国刚投降不久,斯大林就迫不及待地开始做着与日本开战的准备,他对消灭在中国的日本关东军表现出了极大的主动与"热情"。虽然苏日两国缔结有互不侵犯条约,但这在斯大林的热情面前,只不过是一张毫无作用的废纸而已。那么,斯大林为何对消灭日本关东军十分积极呢? 德国投降 波茨坦会议上的斯大林 1945年7月17日,在柏林近郊的波茨坦,美英苏三大国首脑杜鲁门、丘吉尔和斯大林举行会晤,会晤的一项重要内容便是苏联对日作战问题。在波茨坦会议上,对于苏联与日本作战的问题,斯大林表现得很积极。 二战同盟国三巨状 会议中,斯大林曾主动对杜鲁门等说,苏联需要找到一个参加对日作战的借口,如果同盟国方面邀请苏联参加对日作战的话,那将是一个很不错的借口。 斯大林的话让杜鲁门很高兴,因为这正是杜鲁门所希望的。杜鲁门说过,他之所以亲自参加波茨坦会议,最为迫切的原因,是希望得到斯大林对日作战的承诺。显然,斯大林的积极态度让杜鲁门明白他的目的实现了。 波茨坦会议 日本人的幻想 就在苏联紧张地做着进攻日军准备之时,日本也积极地与苏联进行着秘密接触。日本幻想,送给苏联一系列权益,以此避免苏联出兵对日作战。这件事中,与日方接触的主要是苏联驻日大使马立克,但苏联愿意保持与日本接触的目的只有一个,那就是尽量拖延,为最后进攻赢利必要准备时间。 苏联红军进军东北 苏联正式对日宣战 1945年8月8日,苏联所有的进攻准备已完毕,于是莫洛托夫正式通知日本驻苏大使佐藤:苏联已正式对日宣战! 1945年8月8日,在夜幕的掩护下,一百多万苏联红军在马林诺夫斯基元帅的指挥下,沿着5000多公里的中苏边境挺进;9日凌晨,苏联红军突然从多个方向同时向日军发起了强大的突击行动。短短几天后日军就战死8万多人,数十万人投降,最终被俘虏的日军近60万人。 美国原子弹轰击,苏联红军毁灭性的打击,这让日本最终绝望了!日本天皇裕仁于8月15日公开宣布投降,二战至此完全结束。日本天皇裕仁于8月15日公开宣布投降,二战至此完全结束。 苏联红军 斯大林的目的 1945年9月2日,在庆祝日本投降和远东战争结束的活动中,斯大林发表讲话时说了这样一段话: 1904年至1905年,日俄战争中俄国的失败,留给我们极其深刻的记忆,成为我国的一大污点。但污点终究会得到洗刷,我们的人民等待这一天已经等了四十年,这一天终于来到了! 斯大林的讲话,把苏联为何积极消灭日本关东军的主要目说得很明白,就是要报日俄战争失败的一箭之仇,并借机从心理上将对方打趴在地上。从结果上看,斯大林无疑达到了他的目的。 战败的关东军 结语 那场战争的硝烟,早已消散在历史的尘埃里。但是,我们仍然应当记住并反思那场战争,这会让我们从中领悟到许多,因为那场战争的背后,我们也失去了很多。对此,你有何看法呢?


多数投资者都较为重视对日k线方面的分析,但在周k线方面,尤其是在短线的操作中,却常常并不十分留意。实际上,日k线是对一个交易日的记录,由于变化太快,极易出现技术性陷阱,而周k线反映的是一周的交易状况,短期k线上出现的较大波动在周k线上一般都会被过滤或烫平。因此,如果能够将日k线的分析和周k线的分析相结合,则对操作指导的效果会更好。 在实际操作中,对于买卖时机的把握首先要分析周k线是否安全,然后再分析日k线的组合和量价关系配合是否合理,最后才能在适当的时机选择操作方向。一般而言,将二者结合起来指导实际操作可以避免很多失误。如果仅仅依靠日k线的组合来判断短线的操作方向,难免会面临较多的不确定性风险,同时也容易形成追涨杀跌的习惯。在强势的行情中过早抛掉手中的获利筹码,而在弱市行情中又由于反弹力度时强时弱难以掌握,又十分容易被套。 从表面来看,周k线与日k线的形态是相同的,但由于二者所覆盖的交易周期上的差异,所透露出的操作方向有时会完全不同,甚至会给出相反的买卖信号。 周k线的分析在应用一般k线分析的基础上,还应该注意以下几点: 1、周k线在连续出现阴线而超跌时,在出现两根以上的周k线组合表明有止跌迹象后,一般表示其后可能会有力度较大的反弹或反转行情出现,这时买入后可不必依照日k线的分析过早卖出,可以适当增加持股的时间。 2、在连续的下跌行情中,对周k线而言,要等到较长的下影线和成交量极度萎缩同时出现时才可以考虑是否介入,而不应仅靠日k线的分析来判断操作时机。 3、在上涨行情中,如果周k线呈现出量价齐增的态势,则下一周应该还有新的高点出现。这时若周初盘中出现低点,一般不需依照日k线的提示考虑卖出,反而应当视为较好的短线介入时机而考虑短线买入。 4、如果周k线在连续上涨后出现了较长的上影线,同时成交量也出现明显放大,表明行情即将进入调整,此时通常可以看作是卖出的信号,应当在下周初及时出局,而不一定等到日k线发出卖出信号时再作决定。 5、如果行情在下跌后出现转暖迹象,在有理由认为反弹不会演变成为反转的情况下,周k线若出现了实体较大的光头光脚的大阳线,一般应该是见顶回落的信号,其后多数情况周k线会出现一两根的阴线,因此,这种情形下周k线出现的大阳线,也应当作为卖出信号来对待。 由于周k线的时间跨度要远远大于日k线,在同样的k线组合出现的情况下,周k线所预示的买卖信号的可信度要远远高于日k线。 此外,如果能把对周k线的分析和其间的股价形态分析结合起来,分析的效果会更佳。周k线呈上升趋势,股价突破时放量,价量配合较好,上涨放量,下跌缩量。此时,即便k线出现长上影,也应以看多为主,抓住时机逢低吸纳。 - 周k线分析三要素:一是均线运行要素。当7周均线上穿14周均线时,坚决买进;反之,当7周均线下穿14周均线时,就应毫不留恋地卖出。二是成交量要素。当一周成交量超过前周4-5倍时,就可以放心买入。三是时间要素。一般而言,在周k线中寻找的一旦上升,多在5周时间,这是指每一波上行的时间,这5周中,无论周阴线还是周阳线,到达这一时间限度,不论你赢多赢少最好是卖出了结,因为周线往往以升幅大小来衡量,以上升时间来衡量,如果不掌握这一规律,那么就有可能由盈到亏。必须依照这一时间周期办事,才能获得真实的收益。在均线交叉、成交量放大4倍以上和5周时间这三大要素中前二大要素是买入的最佳机遇,是抓住、迅速骑上的条件。而后一条是巩固获利成果的重要条件,也就说你骑上,跑了段获利的上升通道之后该让休养生息了,如果超出这一限度,势必会产生人仰马翻的后果。 ◇准确选的交易系统 双均线系统指的是指数或股价的移动平均线以及成交量的移动平均线系统,其中,股价类的均线系统参数可以设置为5日、10日、20日、30和60日等多条移动平均线,对成交量的均线系统的设置不能照搬指数或股价的均线设置,要根据对成交量的运行特征将均线设置为三条,分别是6日、12日、24日移动平均成交量。双均线系统比较适宜于准确出击刚刚摆脱跌市,进入反转阶段的强势股。在利用双均线系统选时,最关键的是判断股价与成交量的突破有效性。 1.当股价和成交量均突破各自的移动平均线时,表示该股进入强势上升阶段,这时可以积极关注个股的动向。 2.当股价的5日均线突破整个均线系统,而6日移动平均成交量突破12日和24日均量时,可以开始建仓买入。 运用双均线系统选股,要密切关注其突破时的力度,如果短期均线只是在和其它均线纠缠粘合阶段偶然突破的,属于无效突破,如果股价或成交量的某一均线系统突破,而另一均线没有形成突破的,也不能贸然买进。