在日常生活中我们经常可以遇到鼻窦炎患者,可见其发病率之高。由于鼻窦炎会给患者的生活造成很大困扰,严重影响患者的健康,轻者可引起头疼,重者可以引起失眠健忘,令患者无法集中精力学习或工作。所以在日常生活中我们要积极预防此病的发生。那么,该如何预防呢? 1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕,当鼻涕粘稠不易擤出时,患者往往会使劲擤,这样可能会引发化脓性中耳炎,所以擤鼻涕一定不要太用力,一下擤不出可多擤几下。 2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲,伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型,所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施,最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。 3、不乱用血管收缩剂等药物鼻腔血管收缩剂有很多种类,但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩,鼻腔的空间得以扩展,所以鼻子得以暂时性的通畅,但过几个小时后鼻子又阻塞起来,而且阻塞更重。如果长期反复使用,就形成恶性循环,最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调,嗅神经末稍变性,出现越滴越勤,而鼻塞越来越重,嗅觉越来越差的现象,最后形成物性鼻炎,给治疗带来了困难。 4、增强体质,预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受:患感冒时,症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱,因此比健康人更容易感冒,形成恶性循环。 注意预防鼻窦炎的误区: 1、鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。 2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致鼻窦炎。 3、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。 4、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除"寒邪";感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。 5、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。 6、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。 鼻窦炎是发生在鼻部的疾病,所以我们要特别注意鼻腔的卫生。比如擤鼻涕时,应该采取按住一侧鼻翼,另一侧用力的方法,然后交替而擤。游泳时,也要尽量让头部离开水面。对于慢性鼻窦炎患者,要增强治疗的信心和耐心,平时要多锻炼身体,增强抵抗力。


2019年四川普通高校招生考试各类录取分数线新鲜出炉!高考志愿怎么填?在分段统计表中自己到底属于哪个段位?怎样评估自己的成绩?怎样评估自己心仪的院校? 接下来,小编将把满满的高考志愿填报"干货"分享给大家! 据悉, 四川今年高考达 600分 以上共 人 ,其中理科 人 , 文科2228人 。 填报志愿时除关注考生分数外,还需要关注考生的排名。了解排名,填报志愿时才不会胡乱猜测上线人数,导致高分低报浪费分数或者低分高报而与大学失之交臂。 通过分段统计表,考生可以查到自己的高考成绩在今年全省考生中的排名,并大致了解到自己的"竞争"对手有多少。无论与去年相比高考批次线波动是否明显,考生都不能仅凭分数填报志愿,而应充分利用"分段统计表", 以成绩排名作为填报参考 。 下面,小编就如何将 "分段统计表"作为填报志愿的 重要工具给大家普及 压箱底,敲黑板 一定要看!一定要看! 什么是分段统计表? 所谓"一分一段",是以"1分"为单位,统计获得该分数的考生人数和累计人数。文理科分开排名,每一个分数段上有多少人一目了然。 分段统计表在高考志愿填报中有着定盘星的作用,主要体现在以下四个方面: 1 划定各批次的省控线 省控线是按照各批次招生计划的总数综合考虑各种因素扩大一定比例后根据分段统计表确定的。 2 确定考生的位置 根据统计表能快速地查找出自己所在的位次区间,同分段有多少个考生,能较为准确地对自己定位。 3 评估目标院校范围 根据今年的位次,修正后可以进一步缩小目标院校范围。 4 印证所选目标院校中意专业 确定你是否在此专业的平均排位之上,如果你超过平均排位,则被录取的可能比较大。 为什么分段统计表 是高考志愿填报的定盘星? 不会使用分段统计表,出现的填报志愿失误主要体现在以下两种,一是考生整体分数在偏低时,出现位高低报,错失低分上名校的机会。二是整体分数偏高时,发生位低高报造成滑档现象。 但使用《分段统计表》进行填报也有其局限性。对于高分考生准确性非常高,中分考生就需要结合线差来填报,在低分考生填报时,由于同段考生过多,就需要以线差为主、排名为辅来填报。 其实在平行志愿填报的过程中,最简单的一个道理就是: 你能去哪所大学上学,取决于比你位次高的学生选择了哪些大学。 由于学生高考分数受到当年高考的试题难度,答题时的心理状态,考试时周边的环境等因素的影响,所以高考分数是一个变量。再加上每年学校的招生计划并不固定,自然省控线也会有变化。三个变量叠加在一起,如果按照分数选大学自然存在误差。这时我们就需要引入一个相对稳定的定盘星,来指导我们填报志愿。这个定盘星就是排名。而体现排名的统计表,就是各省级招生考试机构发布的《分段统计表》。 下图为我省2018年普通高考理科成绩分段统计表(部分): ↓↓↓↓ 表格中的人数:指的是共有多少人得这个分数。比如:614分的人数为575,表明我省理科共有575名考生得614分。 累计人数:指的是这个分数段上的分数人数累加。比如614分累计人数为,表明614分及614分以上的人数共有人。 通过这个表,考生不仅知道各批次的分数线,同时还能了解自己在全省考生中的排位,以及同分段考生的数量,更有利于考生对自己进行合理的定位。 注意:我省发布的"分段统计表"的分数是不包含加分的实考分。 如何用好分段统计表? 1 了解自己 填报志愿最关键的第一步,是在"分段统计表"中查找与自己成绩相对应的分数排名,以及这一位次的成绩共有多少考生,以此来确定个人成绩在全省的位置。一定要参照最近三年的同分数一分一段位次,结合往年情况综合评估自己的成绩处于什么水平。 2 评估学校 查一下自己的目标院校在近三年的录取分数是多少,该院校近三年的录取分数对应当年"分段统计表"中的位置,同时,留意该院校在近年的招生人数的变化,参照今年的招生计划人数,综合判断自己今年的位置是否能够被目标院校录取。 3 综合判断 将上面两个情况判断清楚后,结合目标院校及录取分数相近院校在近年的招生人数的变化,参照今年目标院校和录取分数相近院校的招生计划人数,综合判断自己今年被目标院校录取的可能性。 注: ①院校近三年录取线可参考《2019高考指南》 ②院校往年招生人数可登录学校官网查询 ③我省近三年"分段统计表",链接如下 2018年 文科:  理科:  2017年 文科:  理科:  2016年 文科:  理科:  填报志愿前 记得看看你在哪个段位哦~ 2019年四川高考 理科分数段 △100分以下略 2019年四川高考 文科分数段 △100分以下略 最后 要收好这份分数线清单 祝愿每位学子 都能够实现自己的大学梦 2019年普通高校招生考试各类别 录取控制分数线 普通类各批次录取控制分数线 1 文科 本科第一批:540分; 本科第二批:472分; 专科批:150分。 2 理科 本科第一批:547分; 本科第二批:459分; 专科批:150分。 高考录取控制分数线 1 本科 藏文专业 文科:307分; 理科:297分; 彝文专业 文科:340分; 理科:300分。 2 文科:150分; 理科:150分。 职教师资班及高职班 对口招生录取控制分数线 1 职教师资班(本科)对口招生 农林牧渔类592分; 土木水利类590分; 财经商贸类614分; 信息技术一类620分; 信息技术二类578分; 加工制造类564分; 公共管理与服务类547分; 旅游服务一类581分; 旅游服务二类505分; 轻纺食品类495分; 医药卫生类479分; 材料类586分。 2 各类别均为140分 。 3 医药卫生类:200分。 四川2019年 普通高等学校 艺术体育类专业分数 1 美术与设计类专业(含职教师资班、高职班对口招生):本科200分,各单科成绩均不低于60.00分;专科165分。 2 音乐类专业 1.音乐学类专业:本科205分;专科175分。 2 .音乐学(理论)类专业: 本科215分。 3.艺术史论(音乐史论)类专业: 本科290分。 4.录音艺术类专业: 本科265分; 专科255分。 5.作曲与作曲技术理论类专业: 本科265分。 6.音乐表演类专业: 本科265分,专科235分。 其中乐队指挥与合唱指挥招考方向无单科成绩要求; 音乐表演类其他招考方向视唱练耳及乐理单科成绩本科层次不低于40.00分,专科层次不低于30.00分。 3 戏剧影视舞蹈类专业 1.戏剧影视表演类专业:本科315分;专科290分。 2.播音与主持类专业: 本科210分; 专科185分。 3.舞蹈类专业: 本科200分; 专科175分。 4.服装表演类专业: 专科165分。 5.编导类专业: 本科200分; 专科180分。 4 书法学(毛笔)专业:本科210分。 5 体育类专业:本科70分;专科60分(三州考生50分)。 注:体育类专业满分为100分,美术与设计类、书法学、播音与主持、编导类专业满分为300分,其余各类专业满分均为400分。 四川省高考录取分数线汇总 拿走不谢~ 近年来,随着环境保护观念的深入,人们对环境保护的意识正不断加强,我们有理由相信,未来对环境工程等专业的学生需求将会大大增加。 所以小编建议家长和考生不妨考虑一下环境保护专业,一起来为祖国未来的青山绿水添份力吧!


继"ipad"、"乔丹"以及"新百伦"等商标侵权纠纷之后,又一国际知名品牌-"无印良品"在中国遭遇"商标"困境。这些商标纠纷之中,国际品牌纷纷陷入失败者的境地。造成这些现象的原因令人想入非非。 "无印良品"商标纠纷过程梳理 日本知名杂货品牌"无印良品muji"的母公司"株式会社良品计画"(以下称"良品计画")在1999年向原国家工商行政管理总局商标局(下称"商标局")申请注册了"无印良品"商标,申请的商标类别包括25类的"短裤、t恤衫、衬衫、短统袜、服装"等商标类别,但却没有申请24类的"床上用品、纺织品"等商标类别。 2000年4月6日,海南南华实业贸易公司在第24类商品上,向商标局提出注册申请"无印良品"文字商标。 2001年4月28日,商标局初步审定并公告,核定第号"无印良品"商标使用商品为第24类的"棉织品、毛巾、毛巾被、浴巾、枕巾、地巾、床单、枕套、被子、被罩、盖垫、坐垫罩"等商品。 2001年4月良品计画公司向商标局提出了有关第24类注册第号"无印良品"商标的异议申请。 2004年1月7日商标局裁定被异议的商标予以核准注册。同年1月20日良品计画向商标评审委员会提出了异议的复审申请。 2004年8月2日,南华实业将其持有的第24类商品上的"无印良品"商标权转让给了北京棉田。 2009年3月9日商标评审委员会最终裁定被异议商标予以核准注册。同年4月20日良品计画以商标评审委为被告向北京市第一中级人民法院提起行政诉讼。 2012年6月最高法再审((2012)行提字第2号)之后,认为虽然良品计画提交了诸多证据证明在异议商标申请之前,已经在中国大陆境内在第24类商品上使用并且具有一定影响,但是证据只能够证明"无印良品"商标在日本、中国香港等地区知名度的情况,并不能够充分证明"无印良品"商标在中国大陆境内使用在第24类的毛巾等商品上具有影响的事实。终审判决维持北京市高级人民法院的行政判决。 2017年12月,日本无印良品在中国销售的第24类商品中,部分商品标识使用了"无印良品"名称。以此为由,北京棉田及其子公司北京无印良品,向良品计画及上海无印良品提出诉讼。 最终,法院判决的结果是支持了北京棉田提出的部分诉讼请求,要求日本无印良品方面停止侵权行为并进行赔偿。良品计画已经于2018年1月26日提出上诉,现在正在二审阶段。 最高院"无印良品"商标异议案判决理由分析 我国实行的商标注册原则为"申请在先",谁先申请,谁就能获得该商标。不过《商标法》也规定,"未注册的驰名商标"在其经营的类别内,可以对抗在先注册的商标。 良品计画显然认为,其中文名称"无印良品"在北京棉田注册之前已经构成未注册的驰名商标。然而,"无印良品"商标并不符合该条件。 南华实业早在2000年就申请了"无印良品"商标,不论其申请的动机,就客观上来说,其注册真实有效,且已经被授权。则良品计画必须举证"无印良品"商标在2000年之前已经在中国大陆"驰名"。但是,事实上良品计画在2005年7月方于上海开设第一家专卖店,距离南华实业申请"无印良品"商标已过去5年,且当年"无印良品"在中国大陆应该只是一线城市人群所熟悉的品牌,实际并未在中国大陆构成驰名商标。据此,最高院未支持良品计画公司诉求的判决是正确的。 国际品牌在中国遭遇的困境 其实,许多外国品牌都在中国遭遇了和"无印良品"相同的困境。比如美国运动品牌new balance于90年代初期就已经进入中国市场,并采用"纽巴伦"的中文译名,2003年成功注册"new balance"商标。然而商标保护滞后,2004年最接近品牌中文译名的"新百伦"被一中国公民注册,该公民还向new balance发起侵权诉讼,最终以new balance赔偿500万元告终((2015)粤高法民三终字第444号)。 《商标法》第十三条规定:"为相关公众所熟知的商标,持有人认为其权利受到侵害时,可以依照本法规定请求驰名商标保护。就相同或者类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人未在中国注册的驰名商标,容易导致混淆的,不予注册并禁止使用。" 国际知名品牌为何在商标问题上在中国屡屡受挫? 表面上,似乎是中国法院的有意偏袒。即便有名如new balance也无法使得法院适用上述《商标法》条款,法院的判决中仍然认为"新百伦"并非"new balance"唯一的音译或意译,新百伦公司提供的现有证据不足以证明原告周乐伦恶意抢注"新百伦"商标。针对原告有搭便车嫌疑的行为,法院机械地要求权利人举证,似乎违背了常识和普遍认知,使法律失去了应有的价值。 然而,造成企业陷入商标侵权陷阱更根本的原因,是国际品牌商在早期忽视中国市场导致造成商标策略失误。 国际品牌耕耘中国市场的破局之道 "无印良品"诞生于1980年的日本,主推服装鞋帽、办公用品、生活杂货、化妆品、食品饮料等各类商品。1991年该品牌就进入英国伦敦及中国香港,并在中国香港等地使用"无印良品"作为中文标识。那为什么要等到将近10年之后,才想到在中国大陆注册"无印良品"商标呢? 在上世纪90年代初,中国还不是良品计画的目标市场,但随着中国市场的扩容,中国人对消费品质的要求增高,才引起了良品计画的关注。 从"无印良品"的系列案件来看,现在良品计画的困境无疑是一个深刻的教训。1999年良品计画就在中国大陆申请"无印良品"第16、20、21、25、35、41类商标。然而,良品计画没有及时在国内注册第24类"无印良品"商标显然存在失误,良品计画的"无印良品"商标困境是因为自身的疏忽造成的。而这一失误具体表现为防御商标策略的失误。 1.防御商标又称防护商标,是同一商标所有人在已核定使用的商品之外的商品上注册的同一著名商标。 注册防御商标的目的也不是为了使用,而是为了防止他人利用法律不授予注册商标在非类似商品上的专用权而在非类似商品上使用他人的驰名商标,从而损害驰名商标的信誉,冲淡驰名商标的显著性。例如,日本索尼公司的驰名商标"sony"在世界上170多个国家进行了注册,不局限于电子产品。有位投机商人使用"sony"商标经销巧克力,在消费者中造成了混淆。索尼公司认为损害了其声誉,对该商人提出控告,最终以投机商人停止侵权并作出赔偿告终。这是采用防御商标策略保护驰名商标的典型案例。 防御商标策略的运用,对于企业具有相当大的益处。由于商标权人对同一商标在所有类似甚至不类似的商品上都取得了商标权,这就自然扩大了商标权受保护的范围,使之延及不相同也不类似的商品上,加强了商标的保护力度。而且,防御商标注册后,如果他人申请注册的商标与防御商标相同,商标核定的商品范围也相同,那么就可以阻止他人的申请获得注册。另一个典型的案例就是美国"可口可乐"商标在一切商品上都进行了防御性注册。[1] 与防御商标具有基本相同功能的,还有联合商标。 2.所谓联合商标,是指商标所有人在自己生产或销售的相同或类似商品上注册的几个相互近似的商标,即将与注册商标近似的商标注册于相同或类似商品上形成的相互联系的商标。 联合商标是相对于正商标而言的,正商标即最先设计注册的商标。例如,上海冠生园食品厂用白兔、灰兔、黑兔等文字商标对其主商标"大白兔"进行密集注册,以防"野兔"滋事。 联合商标的使用也对企业有多方面的益处。从权利保护的角度看,它扩大了注册商标专用权的保护范围,有利于防止因他人商标与自己商标的近似而在市场上被消费者误认。联合商标策略的运用可以在企业所使用的正商标外围筑起一条防止近似商标出现的防护带。[1] 参考文献 [1]冯晓青。


第六十七条 全国人民代表大会常务委员会行使下列职权: (一)解释宪法,监督宪法的实施; (二)制定和修改除应当由全国人民代表大会制定的法律以外的其他法律; (三)在全国人民代表大会闭会期间,对全国人民代表大会制定的法律进行部分补充和修改,但是不得同该法律的基本原则相抵触; (四)解释法律; (五)在全国人民代表大会闭会期间,审查和批准国民经济和社会发展计划、国家预算在执行过程中所必须作的部分调整方案; (六)监督国务院、中央军事委员会、最高人民法院和最高人民检察院的工作; (七)撤销国务院制定的同宪法、法律相抵触的行政法规、决定和命令; (八)撤销省、自治区、直辖市国家权力机关制定的同宪法、法律和行政法规相抵触的地方性法规和决议; (九)在全国人民代表大会闭会期间,根据国务院总理的提名,决定部长、委员会主任、审计长、秘书长的人选; (十)在全国人民代表大会闭会期间,根据中央军事委员会主席的提名,决定中央军事委员会其他组成人员的人选; (十一)根据最高人民法院院长的提请,任免最高人民法院副院长、审判员、审判委员会委员和军事法院院长; (十二)根据最高人民检察院检察长的提请,任免最高人民检察院副检察长、检察员、检察委员会委员和军事检察院检察长,并且批准省、自治区、直辖市的人民检察院检察长的任免; (十三)决定驻外全权代表的任免; (十四)决定同外国缔结的条约和重要协定的批准和废除; (十五)规定军人和外交人员的衔级制度和其他专门衔级制度; (十六)规定和决定授予国家的勋章和荣誉称号; (十七)决定特赦; (十八)在全国人民代表大会闭会期间,如果遇到国家遭受武装侵犯或者必须履行国际间共同防止侵略的条约的情况,决定战争状态的宣布; (十九)决定全国总动员或者局部动员; (二十)决定全国或者个别省、自治区、直辖市进入紧急状态; (二十一)全国人民代表大会授予的其他职权。 第六十八条 全国人民代表大会常务委员会委员长主持全国人民代表大会常务委员会的工作,召集全国人民代表大会常务委员会会议。副委员长、秘书长协助委员长工作。 委员长、副委员长、秘书长组成委员长会议,处理全国人民代表大会常务委员会的重要日常工作。 第六十九条 全国人民代表大会常务委员会对全国人民代表大会负责并报告工作。 第七十条 全国人民代表大会设立民族委员会、法律委员会、财政经济委员会、教育科学文化卫生委员会、外事委员会、华侨委员会和其他需要设立的专门委员会。在全国人民代表大会闭会期间,各专门委员会受全国人民代表大会常务委员会的领导。 各专门委员会在全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会领导下,研究、审议和拟订有关议案。 第七十一条 全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会认为必要的时候,可以组织关于特定问题的调查委员会,并且根据调查委员会的报告,作出相应的决议。 调查委员会进行调查的时候,一切有关的国家机关、社会团体和公民都有义务向它提供必要的材料。 第七十二条 全国人民代表大会代表和全国人民代表大会常务委员会组成人员,有权依照法律规定的程序分别提出属于全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会职权范围内的议案。 第七十三条 全国人民代表大会代表在全国人民代表大会开会期间,全国人民代表大会常务委员会组成人员在常务委员会开会期间,有权依照法律规定的程序提出对国务院或者国务院各部、各委员会的质询案。受质询的机关必须负责答复。 第七十四条 全国人民代表大会代表,非经全国人民代表大会会议主席团许可,在全国人民代表大会闭会期间非经全国人民代表大会常务委员会许可,不受逮捕或者刑事审判。 第七十五条 全国人民代表大会代表在全国人民代表大会各种会议上的发言和表决,不受法律追究。 第七十六条 全国人民代表大会代表必须模范地遵守宪法和法律,保守国家秘密,并且在自己参加的生产、工作和社会活动中,协助宪法和法律的实施。 全国人民代表大会代表应当同原选举单位和人民保持密切的联系,听取和反映人民的意见和要求,努力为人民服务。 第七十七条 全国人民代表大会代表受原选举单位的监督。原选举单位有权依照法律规定的程序罢免本单位选出的代表。 第七十八条 全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会的组织和工作程序由法律规定。 第二节 中华人民共和国主席 第七十九条 中华人民共和国主席、副主席由全国人民代表大会选举。 有选举权和被选举权的年满四十五周岁的中华人民共和国公民可以被选为中华人民共和国主席、副主席。 中华人民共和国主席、副主席每届任期同全国人民代表大会每届任期相同,连续任职不得超过两届。 第八十条 中华人民共和国主席根据全国人民代表大会的决定和全国人民代表大会常务委员会的决定,公布法律,任免国务院总理、副总理、国务委员、各部部长、各委员会主任、审计长、秘书长,授予国家的勋章和荣誉称号,发布特赦令,宣布进入紧急状态,宣布战争状态,发布动员令。 第八十一条 中华人民共和国主席代表中华人民共和国,进行国事活动,接受外国使节;根据全国人民代表大会常务委员会的决定,派遣和召回驻外全权代表,批准和废除同外国缔结的条约和重要协定。 第八十二条 中华人民共和国副主席协助主席工作。 中华人民共和国副主席受主席的委托,可以代行主席的部分职权。 第八十三条 中华人民共和国主席、副主席行使职权到下届全国人民代表大会选出的主席、副主席就职为止。 第八十四条 中华人民共和国主席缺位的时候,由副主席继任主席的职位。 中华人民共和国副主席缺位的时候,由全国人民代表大会补选。 中华人民共和国主席、副主席都缺位的时候,由全国人民代表大会补选;在补选以前,由全国人民代表大会常务委员会委员长暂时代理主席职位。 第三节 国 务 院 第八十五条 中华人民共和国国务院,即中央人民政府,是最高国家权力机关的执行机关,是最高国家行政机关。 第八十六条 国务院由下列人员组成: 总理, 副总理若干人, 国务委员若干人, 各部部长, 各委员会主任, 审计长, 秘书长。 国务院实行总理负责制。各部、各委员会实行部长、主任负责制。 国务院的组织由法律规定。 第八十七条 国务院每届任期同全国人民代表大会每届任期相同。 总理、副总理、国务委员连续任职不得超过两届。 第八十八条 总理领导国务院的工作。副总理、国务委员协助总理工作。 总理、副总理、国务委员、秘书长组成国务院常务会议。 总理召集和主持国务院常务会议和国务院全体会议。 第八十九条 国务院行使下列职权: (一)根据宪法和法律,规定行政措施,制定行政法规,发布决定和命令; (二)向全国人民代表大会或者全国人民代表大会常务委员会提出议案; (三)规定各部和各委员会的任务和职责,统一领导各部和各委员会的工作,并且领导不属于各部和各委员会的全国性的行政工作; (四)统一领导全国地方各级国家行政机关的工作,规定中央和省、自治区、直辖市的国家行政机关的职权的具体划分; (五)编制和执行国民经济和社会发展计划和国家预算; (六)领导和管理经济工作和城乡建设; (七)领导和管理教育、科学、文化、卫生、体育和计划生育工作; (八)领导和管理民政、公安、司法行政和监察等工作; (九)管理对外事务,同外国缔结条约和协定; (十)领导和管理国防建设事业; (十一)领导和管理民族事务,保障少数民族的平等权利和民族自治地方的自治权利; (十二)保护华侨的正当的权利和利益,保护归侨和侨眷的合法的权利和利益; (十三)改变或者撤销各部、各委员会发布的不适当的命令、指示和规章; (十四)改变或者撤销地方各级国家行政机关的不适当的决定和命令; (十五)批准省、自治区、直辖市的区域划分,批准自治州、县、自治县、市的建置和区域划分; (十六)依照法律规定决定省、自治区、直辖市的范围内部分地区进入紧急状态; (十七)审定行政机构的编制,依照法律规定任免、培训、考核和奖惩行政人员; (十八)全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会授予的其他职权。 第九十条 国务院各部部长、各委员会主任负责本部门的工作;召集和主持部务会议或者委员会会议、委务会议,讨论决定本部门工作的重大问题。 各部、各委员会根据法律和国务院的行政法规、决定、命令,在本部门的权限内,发布命令、指示和规章。 第九十一条 国务院设立审计机关,对国务院各部门和地方各级政府的财政收支,对国家的财政金融机构和企业事业组织的财务收支,进行审计监督。 审计机关在国务院总理领导下,依照法律规定独立行使审计监督权,不受其他行政机关、社会团体和个人的干涉。 第九十二条 国务院对全国人民代表大会负责并报告工作;在全国人民代表大会闭会期间,对全国人民代表大会常务委员会负责并报告工作。 第四节 中央军事委员会 第九十三条 中华人民共和国中央军事委员会领导全国武装力量。 中央军事委员会由下列人员组成: 主席, 副主席若干人, 委员若干人。 中央军事委员会实行主席负责制。 中央军事委员会每届任期同全国人民代表大会每届任期相同。 第九十四条 中央军事委员会主席对全国人民代表大会和全国人民代表大会常务委员会负责。 第五节 地方各级人民代表大会和 地方各级人民政府 第九十五条 省、直辖市、县、市、市辖区、乡、民族乡、镇设立人民代表大会和人民政府。 地方各级人民代表大会和地方各级人民政府的组织由法律规定。 自治区、自治州、自治县设立自治机关。自治机关的组织和工作根据宪法第三章第五节、第六节规定的基本原则由法律规定。 第九十六条 地方各级人民代表大会是地方国家权力机关。 县级以上的地方各级人民代表大会设立常务委员会。 第九十七条 省、直辖市、设区的市的人民代表大会代表由下一级的人民代表大会选举;县、不设区的市、市辖区、乡、民族乡、镇的人民代表大会代表由选民直接选举。 地方各级人民代表大会代表名额和代表产生办法由法律规定。 第九十八条 地方各级人民代表大会每届任期五年。 第九十九条 地方各级人民代表大会在本行政区域内,保证宪法、法律、行政法规的遵守和执行;依照法律规定的权限,通过和发布决议,审查和决定地方的经济建设、文化建设和公共事业建设的计划。 县级以上的地方各级人民代表大会审查和批准本行政区域内的国民经济和社会发展计划、预算以及它们的执行情况的报告;有权改变或者撤销本级人民代表大会常务委员会不适当的决定。 民族乡的人民代表大会可以依照法律规定的权限采取适合民族特点的具体措施。 第一百条 省、直辖市的人民代表大会和它们的常务委员会,在不同宪法、法律、行政法规相抵触的前提下,可以制定地方性法规,报全国人民代表大会常务委员会备案。 第一百零一条 地方各级人民代表大会分别选举并且有权罢免本级人民政府的省长和副省长、市长和副市长、县长和副县长、区长和副区长、乡长和副乡长、镇长和副镇长。 县级以上的地方各级人民代表大会选举并且有权罢免本级人民法院院长和本级人民检察院检察长。选出或者罢免人民检察院检察长,须报上级人民检察院检察长提请该级人民代表大会常务委员会批准。 第一百零二条 省、直辖市、设区的市的人民代表大会代表受原选举单位的监督;县、不设区的市、市辖区、乡、民族乡、镇的人民代表大会代表受选民的监督。 地方各级人民代表大会代表的选举单位和选民有权依照法律规定的程序罢免由他们选出的代表。 第一百零三条 县级以上的地方各级人民代表大会常务委员会由主任、副主任若干人和委员若干人组成,对本级人民代表大会负责并报告工作。 县级以上的地方各级人民代表大会选举并有权罢免本级人民代表大会常务委员会的组成人员。 县级以上的地方各级人民代表大会常务委员会的组成人员不得担任国家行政机关、审判机关和检察机关的职务。 第一百零四条 县级以上的地方各级人民代表大会常务委员会讨论、决定本行政区域内各方面工作的重大事项;监督本级人民政府、人民法院和人民检察院的工作;撤销本级人民政府的不适当的决定和命令;撤销下一级人民代表大会的不适当的决议;依照法律规定的权限决定国家机关工作人员的任免;在本级人民代表大会闭会期间,罢免和补选上一级人民代表大会的个别代表。 第一百零五条 地方各级人民政府是地方各级国家权力机关的执行机关,是地方各级国家行政机关。 地方各级人民政府实行省长、市长、县长、区长、乡长、镇长负责制。 第一百零六条 地方各级人民政府每届任期同本级人民代表大会每届任期相同。 第一百零七条 县级以上地方各级人民政府依照法律规定的权限,管理本行政区域内的经济、教育、科学、文化、卫生、体育事业、城乡建设事业和财政、民政、公安、民族事务、司法行政、监察、计划生育等行政工作,发布决定和命令,任免、培训、考核和奖惩行政工作人员。 乡、民族乡、镇的人民政府执行本级人民代表大会的决议和上级国家行政机关的决定和命令,管理本行政区域内的行政工作。 省、直辖市的人民政府决定乡、民族乡、镇的建置和区域划分。 第一百零八条 县级以上的地方各级人民政府领导所属各工作部门和下级人民政府的工作,有权改变或者撤销所属各工作部门和下级人民政府的不适当的决定。 第一百零九条 县级以上的地方各级人民政府设立审计机关。地方各级审计机关依照法律规定独立行使审计监督权,对本级人民政府和上一级审计机关负责。 第一百一十条 地方各级人民政府对本级人民代表大会负责并报告工作。县级以上的地方各级人民政府在本级人民代表大会闭会期间,对本级人民代表大会常务委员会负责并报告工作。 地方各级人民政府对上一级国家行政机关负责并报告工作。全国地方各级人民政府都是国务院统一领导下的国家行政机关,都服从国务院。 第一百一十一条 城市和农村按居民居住地区设立的居民委员会或者村民委员会是基层群众性自治组织。居民委员会、村民委员会的主任、副主任和委员由居民选举。居民委员会、村民委员会同基层政权的相互关系由法律规定。 居民委员会、村民委员会设人民调解、治安保卫、公共卫生等委员会,办理本居住地区的公共事务和公益事业,调解民间纠纷,协助维护社会治安,并且向人民政府反映群众的意见、要求和提出建议。


曾为天使 与天然奶油相比,氢化油来源广,价格低,还有很多优点 氢化油是以雪中送炭者的面孔问世的。19世纪普法战争期间,欧洲奶油供应紧张,拿破仑三世悬赏征集奶油替代品。1869年,法国化学家mege-mo ries发明人造奶油,即将动物油脂与牛奶调配而成,又称麦淇凌。30多年后,德国人威罕·诺门以镍为催化剂,将氢气注入植物油。在一定的温度和压力下,经化学反应,植物油变成固态或半固态,成为人造奶油的上佳原料。 与天然奶油相比,氢化油来源广,价格低。雕鸿荪说,氢化油比天然奶油便宜20%-50%左右。 氢化之后,不止消解掉植物油的原有缺点,还生出一堆优点,如风味好、起酥性好、可塑性好、保存期长、烟点高、不易溅、可反复使用等,除制作人造奶油外,也非常适于煎炸、烘焙用。氢化油的这些长处,被美国人发挥到极致。 新生缺点是,植物油在氢化过程中会生成反式脂肪酸。反式脂肪酸一词,听起来负面,实则是"象形词",即在其分子结构中,氢原子分布在脂肪酸不饱和键的两侧,方向相反。 反式脂肪酸生成多少,与氢化技术条件有关。中国农业大学食品科学与营养学专家李再贵称,低温高压时,反式脂肪酸生成的少,如果是高温低压,生成的会多,因前一工艺成本偏高,企业更多使用后一工艺,结果导致氢化油中反式脂肪酸含量居高不下,最高达60%,一般在20%-30%左右。 并非所有氢化油都含反式脂肪酸,雕鸿荪说,工业用的极度氢化油就没有。所谓极度,是用足量的氢气,使植物油的分子结构从不饱和状态变为完全饱和状态,从不稳定到非常稳定。在化妆品、塑料、机械、橡胶、油漆油墨等行业所用润滑剂、滑动剂、热稳定剂、脱模剂、促进剂等中,常有极度氢化油的身影。 美国宝洁公司率先将氢化技术从实验室搬到工厂,推出氢化棉籽油、氢化鱼油、起酥油等。两次世界大战和经济大萧条,使美国消费者乐于选择价格低廉的氢化油食品。那时,人们对膳食脂肪与身体健康的关系所知无几,遑论反式脂肪酸的危害。 1948年,第一家麦当劳快餐店在加州开业,金黄、酥脆的汉堡包、炸鸡块、炸薯条所向披靡,引领快餐文化席卷全美,让反式脂肪酸钻入越来越多美国人的身体。面包、鸡块、土豆条酥脆可口的秘诀之一是,用了起酥油,如前所述,起酥油中氢化油比例偏高。 加之专家一再告诫人们,要减少动物脂肪的摄入量,许多人纷纷放弃天然奶油,改食人造奶油,因为后者不含胆固醇。 氢化油进入中国并不晚,雕鸿荪说,1960年代已开始生产氢化油,只是规模不大。氢化油与普通民众亲密接触,是改革开放后西式方便食品大量出现后的事,如糕点制作从作坊式变为工厂化,肯德基、麦当劳等洋快餐陆续入境。有研究者称,到1997年,中国食用氢化油需求量为13万吨,生产企业为12家。 江南大学食品学院教授王兴国说,中国目前食用氢化油的年产量仍为十多万吨,大的生产厂家只剩五六家,包括益海嘉里、中粮、天津南侨、张家港不二制油等。他还透露,近年中国食用油年消费量在2300吨左右,氢化油只是其中一小部分。 红灯亮起 欧洲杂志将"氢化植物油"列为人类食物史上最大的灾难 氢化油技术在诞生一个世纪后,因其所含的反式脂肪酸日渐恶名昭著,最先大量应用于食品的欧美国家,率先对其亮起了红灯,要求进行限制性消费。 2002年1月28日,联合国粮农组织(fao)和世界卫生组织(who)在瑞士召开有关预防慢性疾病的膳食营养主题研讨会。在这次会议上,两家国际组织联合建议:日常膳食中的反式脂肪酸的摄入量,不应超过日摄入总能量的1%。按正常成年人一天摄入的食物总能量进行换算,即每天一个成人对反式脂肪酸的最大摄入量为2克或更少。 是年,盛产曲奇饼的丹麦首先在国内通过立法,限定作为食品配料中的反式脂肪酸(tfas)的含量不能超过5%,到第二年年底时,这个限量标准被再次降低,要求不超过2%。同时,丹麦还提请欧盟各国,希望同样实施这一法律规定。 对此呼吁,欧洲的荷兰、瑞典、德国纷纷做出反应,分别在2003年里对食品配料中的反式脂肪酸含量进行限量,并要求食品厂商将其中有关反式脂肪酸的含量,明确标示于食品包装袋表面的营养标签上。 2000年起,美国也开始建议全国消费者,减少对食物中反式脂肪酸的摄入量,以降低心血管疾病的发病率。2004年8月,美国在其发布的饮食指南中,对国民发出了日均反式脂肪酸摄取量在总摄取能量1%以下的劝告。美国食品与药物管理局要求,从2006年1月起对加工食品中的反式脂肪酸含量做强制性标识。 由于洋快餐在制作过程中,需要对食物进行烹炸、烘焙等工艺加工,容易产生反式脂肪酸,美国民间的抗议一直不断。2006年,在美国食品与药物管理局发布最新对麦当劳薯条反式脂肪酸测定报告时,发现一份快餐的反式脂肪酸总含量从过去的25克,增加到了30克。随后,美国公众利益科学中心对快餐巨头肯德基发起诉讼,状告其使用反式脂肪酸,损害公民健康。 2006年底,在圣诞节到来前夕,纽约首先在全美通过颁布了一项专门针对反式脂肪酸法律,禁止市内所有餐馆使用人工反式脂肪酸,包括麦当劳、肯德基在内的所有快餐连锁店,也宣布将在次年年内消除反式脂肪酸在食品中的应用。2007年,由于多家餐馆发起取消反式脂肪酸食品运动,洛杉矶再次成为美国第二个立法禁止使用反式脂肪酸的大城市。一年后,加州餐厅加入到反tfas行列。 其后,巴西、加拿大、瑞士、澳大利亚、法国、荷兰等国,纷纷对反式脂肪酸作出明确标示或限量规定。2007年12月起,韩国也要求在食品标签上明示tfas含量,成为亚洲最早限制反式脂肪酸含量的国家。 2007年,欧洲杂志《waitrosefoodill strated》在庆祝其100期出版时,邀请了欧洲名厨、美食评论家、历史学家等,从人类食物历史中选出10个灾难时刻,结果1869年发明的"氢化植物油",被列为最大的灾难时刻。


古人一句"宴罢不知游上古,几疑城市有蓬莱",为古莲花池赢得了"城市蓬莱"的美誉,世人对古莲池的了解会更多些。"莲池之所以有名,关键是莲池书院有名,莲池书院在清末可称为全国书院之冠"。1952年11月22日,毛泽东莲池故地重游时如是说。透过一代伟人毛泽东的此番评价,莲池书院在历史上的重要地位可见一斑。然而,提到历史上著名的书院,坐落于古莲池内,在清朝教育史上占有重要地位的"莲池书院",如今却鲜有人知。 "城市蓬莱"古莲花池春色 雍正十一年(公元1733年),清廷颁布上谕,令各省建立省级官办书院,时任直隶总督李卫奉旨创办直隶书院。因莲池"林泉幽邃,云雾苍然,于士子读书为宜",故将直隶书院院址选在莲池,因地取名为"莲池书院"。光绪三十年(公元1901年),清廷实行"维新变法",废除科举,开办学校,各地书院更名易辙,莲池书院改称"校士馆"、"文学馆",直到1903年停办。这座书院作为当时直隶省的文化、教育中心,先后存在170年之久,在封建社会晚期的教育史上占有重要地位。 莲池书院牌匾 莲池书院作为清代直隶最高学府,是传播传统儒家文化,培养人才的官办教育机构,自创办伊始就受到朝廷重视。雍正皇帝曾钦赐给书院书籍;乾隆皇帝六次驻跸莲池,三次视察书院,为书院题写匾额"绪式濂溪",并留下咏莲池诗多篇;嘉庆皇帝巡幸五台山,回銮驻跸保定视察书院,并写下《赐直隶总督温承惠》诗。莲池书院一时名满天下,并逐渐形成了"恢宏教化,声播四方"的局面。 莲池书院院长吴汝纶批阅的学生试卷 莲池书院不仅名师荟萃,而且人才辈出。莲池书院院长一直由直隶总督亲自选定,主讲于莲池书院的名士黄彭年、何秋涛、李嘉瑞、王振纲、张裕钊、吴汝纶等人堪称一代宗师,学冠天下。此书院也曾涌现出毕沅、王发桂、刘若曾、冯国璋、傅增湘、张继等高官显宦,还培育出贺涛、李景濂、谷钟秀、刘春霖、王树楠、李刚己、贾恩绂、高步瀛、吴闿生和宫岛大八(日本)等文学高材。莲池书院为晚清时代培育了大批政治、军事、法律、外交、工程、文、史、哲学诸多方面经世致用的人才,还编辑出版了《畿辅通志》、《直隶省通志》、《清史稿》、《陶庐文集》、《兰道人面兰谱》等传世之作. 莲池书院法帖 一代宗师开创,推动中西文化交流。莲池书院强调"学有所成","学有所用","学有所就",提倡新学,开创了中国教育改革史上的先河。改革教学体制,创新教育理念,开设古学,提倡实学、新学,接纳西方先进科学知识,反对科举制度,开展中外学术交流,开一代新风,享誉全国,声振东瀛。清光绪年间,受莲池书院经世致用学风影响,凡在京师难以开办的新学,就转而来到保定创办。一时间,保定新学大兴,仅官立各类学堂就有33座,其中高等学堂10多座。后来的保定军校、育德中学留法勤工俭学班、定县(今定州)平民教育等,无不与莲池书院的影响有关系。 莲池书院碑刻 现在的古莲花池中,游人可以参观的关于莲池书院的景观和遗迹有莲池书院展、莲池书院法帖以及莲池书院碑刻。莲池博物馆于2006年在寒绿轩开办了莲池书院展,图文并茂地介绍莲池书院的创建、发展过程,以及书院的规格、生源、名师、名徒等。莲池书院法帖位于古莲花池门口西侧,嵌在碑廊的墙内,包括唐代褚遂良的《千字文》、颜真卿的《千福碑》、怀素的《自叙帖》,还有宋代米芾的《虹县诗帖》,元代赵孟頫的《蜀山图歌》等。莲池书院碑刻有《莲花池修建书院增置使馆碑记》、《莲池书院增修讲舍记》、《万卷楼藏书碑记》等。《莲花池修建书院增置使馆碑记》由直隶总督李卫撰文,记载了书院的创建经过和地理位置、建筑格局的约略情况。 莲池书院的辉煌历史和贡献,使这里曾经成为中国长达近两个世纪的重大政治活动场所和直隶文化教育中心,为保定古城积淀了深厚的文化底蕴;同时,为"城市蓬莱"古莲池这座古典园林增添了浓郁人文气息,正是由于莲池书院的存在,相较于其他园林,古莲池显得更加与众不同。莲池书院是中国古代文人的精神家园、文化宝库,在精神文化需求日益高涨的今天,不应该让莲池文化随历史硝烟暗淡下去。继承和发扬莲池书院精神,从莲池书院的学术风格上寻找教育和文化的根,从莲池书院的传统中寻找今后的文化革新之路,具有重要的现实意义。


其实,身体的"信号"早就发出了。结婚已近8年的她,对每月必经的那种疼痛早已习以为常。"不就是每月三四天的事吗?忍一忍也就过去了。况且,身边的女友们也都或轻或重地痛经。" 针对子宫内膜异位症,医生介绍说,子宫内膜异位症是由于子宫内膜组织离开子宫腔到其他部位生长造成的。子宫内膜异位是子宫内膜组织通过子宫左右两侧的输卵管,到达腹腔、卵巢、甚至是直肠的部位,并在那里安家落户、遍地开花。绝大多数子宫内膜异位症的患者都有严重的痛经问题。 医生认为:导致子宫内膜异位症的原因很多,其中宫腔操作过多(例如频繁的人工流产手术),剖腹产率居高不下,宫颈管粘连等都可能导致子宫内膜异位症。 子宫内膜为何要"离家出走" 1、人工流产手术:手术中,子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡,子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。 2、剖腹产手术:手术中,子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处,一旦时机成熟,子宫内膜就会生长。 3、经血逆流:宫颈、阴道闭锁粘连,子宫内膜组织不能随经血顺利地排出,就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔。 4、多次生产:经产妇随生产次数的增加,子宫内膜层的损伤使子宫内膜组织可以到达子宫肌层,为形成一种特殊的子宫内膜异位症--子宫腺肌症提供方便。 子宫内膜异位症的治疗方法:德国storz宫腔镜技术。 在腹腔镜直视下可以清楚地观察内膜异位病灶的数目、部位和范围,视不同的病变给予相应的处理,分离粘连剥除囊肿,尤其是电灼蓝色结节、出血部位等活动病灶是有效的治疗方法,对于严重痛经和性交痛的患者切断子宫骶韧带和骶前神经而获确切的治疗效果。腹腔镜下手术后痛苦较轻,减少肠粘连形成,对免疫功能影响较小,加快病人的治好和康复。 临床上治疗子宫内膜异位症有效的方法就是微创腹腔镜下诊病灶,然后用药物巩固治疗。腹腔镜诊疗子宫内膜异位症适用于年轻、有生育要求的患者。由于它的微创,将对患者的身体创伤降0到较小,所以备受广大患者赞誉。


近日,国家七部委联合印发《国家农村产业融合发展示范园创建工作方案》,指出将于2020年建成300个农村产业融合发展示范园,着力打造农村产业融合发展的示范样板和平台载体,充分发挥示范引领作用,带动农村一二三产业融合发展。 此外,由于农村产业融合发展示范园具备特色鲜明、产业集聚发展、配套服务完善、组织管理高效等特点,能够很好地与特色小镇联动发展、相互促进。 农村产业融合的动因分析 2015年,中央一号文件首次提出推进农村一二三产业融合发展,此后在"十三五"规划再次强调,并出台了相应的指导意见及工作方案。农村产业融合发展是紧随时代的必然之举,也是实现农业现代化和促进农民增收的着力点和关键点。具体来说,推动农村产业融合背后至少有三大动因。 其一,社会发展需求。众所周知,我国经济发展正面临结构调整,逐步向重质量、求效益方向转变,更加注重经济、环境、社会的协调发展。但在新经济形势下,一方面我国农业竞争力低、农民收入增长慢、农村发展落后,另一方面农村空心化、留守儿童等社会问题日益突出,长期以往不利于社会稳定。为此,通过产业融合来带动农村经济发展,促进农民增收,缓解社会问题,实现城乡融合、经济社会和自然环境的协调共进。 其二,经济发展需求。由于农业收入动力不足,农民积极性不高,造成我国粮食产业竞争力下滑,需要通过产业融合实现延链补链,提升粮食产业竞争力,提高农民种粮积极性。同时,农村土地、水资源等问题依旧存在,也迫切需要二三产业发展助力农业。 其三,创新驱动。随着我国粮食市场进入"紧平衡"状态,高库存与高进口并存,供需矛盾日益凸显,这对农业未来发展必然提出更高要求,因此需要创新为实现产业融合提供内部动力。其中,科技创新贯穿农业各个环节,为提升产业技术水平提供支撑;商业模式创新拉动相关产业发展,并更好满足消费者新需求;制度设计创新是强有力保障,从供给侧改革促进现代农业发展。 农村产业融合发展示范园的作用 如何更好地推动农村产业融和发展是目前农村地区亟需解决的重要的现实问题,建立农村产业融合发展示范园正是重要的解决手段。通过建成农村产业融合发展示范园,实现多模式融合、多类型示范,并通过复制推广先进经验,加快延伸农业产业链、提升农业价值链、拓展农业多种功能、培育农村新产业新业态。 为确保示范园创建工作顺利推进,有关部门已明确将出台政策保障措施,包括加大项目资金支持力度、完善用地保障机制、加强产业融合公共服务等方面,最大程度地支持和保障示范园创建工作。 例如,在2017年的全国农业发展规划和布局调整中,农村产业融合发展试点项目可申请200万到300万元的补贴、冷链物流项目可申请200万到1000万元的补贴、农产品流通体系建设项目可申请30%到50%的投资额补贴等。 总的来说,三产融合是促进农业现代化的主要途径,有助于提升农业增收效益,提高农民收入。而推动示范园建设则是重要抓手,以打造农村产业融合发展的示范样板和平台载体,充分发挥示范引领作用,带动农村一二三产业融合发展。


对老百姓来说买房是人生中的一件大事,很多人可能一辈子只有一次买房经历,但是由于整个买房过程涉及的环节非常多,许多老百姓对于买房的事,有一些了解,同时也缺乏一些经验,这样的话就很容易掉入买房陷阱里面,就比如说在买房过程中的这几个专业术语,如果不懂的话就很有可能上当受骗。 【1】容积率 容积率又称建筑面积,毛密度是指一个小区的地上总建筑面积与净用地面积的比例,对于开发商来说,容积率决定地价成本在房屋中占的比例。对于这家伙来说,容积率肯定是越低越好,但是,由于受到土地成本的限制,并不是所有的项目都能做得到的,就比如说有一些楼盘规划了10栋楼,但是开发商为了获取利益最大化,建造了12栋楼。那么这对于这家伙来说,就是有损失的,采光会受到影响。 【2】得房率 得房率对于很多人来说是比较容易理解的,就比如说,我们去看一套100平方米的房子,但是真正进入到房子里面会发现,连80平米都没有,这是什么原因呢?这就是得房率造成的,一般来说,高层的得房率是不到75%,多层的得房率是不到80%,也就是说买一套100平米的房子真正能够使用的面积可能都不到75平方米。所以在做规划的时候,一定要懂得得房率这个词。 【3】层高 层高就比较容易理解,就是每一层的高度,根据国家规定住宅层高是在2.8米。但是我们在购买新房的时候,开发商交房后也要检验一下层高,因为很多开发商为了增加层数,会在每一层的层高上做一些手脚,这样的话层高降低,在室内就会感觉比较压抑。 【4】开间进深 习惯上我们把一个楼或一个房间的主要采光面称为开间,与其垂直的称为进深。开家小的话,承重墙柱的结构面积相对较大,就减小了使用面积,看着大就会显得比较气派一些。而且采光也比较好。 所以买房无小事,在买房之前应该提前规划好,多做一些功课,这样的话在选房的过程中就能够更加了解。 [此文为世家房产原创文章,转载请注明作者"世家房产"。


关税征收的过程是税则归类、税率运用、价格审定及税额计算的过程。进出口关税的计算方法是:关税税额=完税价格进出口关税税率。进出口货物的到、离岸价格是以外币计算的,应由海关按照签发税款缴纳证之日国家外汇牌价的中同价,折成人民币。 按照规定,进口货物的收货人、出口货物的发货人、进出境物品的所有人是关税的纳税义务人;同时有权经营进出口业务的企业也是法定纳税人。纳税人应当在海关签发税款缴纳证的次日起七日内,向指定银行缴纳税款;逾期不缴纳的,由海关自第八天起至缴清税款日上,按日征收税款总额的1%的滞纳金;对超过三个月仍来缴纳税款的,海关可责令担保人缴纳税款或者将货物变价抵缴,必要时,可以通知银行在担保人或纳税人存款内扣除。 关税的退补分补征、追征和退税三种情况: 1、补征。是指进出口货物、进出境物品放行后,海关发现少征或漏征税款时,应当自缴纳税款或者货物、物品放行之日起一年内。向纳税义务人补征。 2、追征。是指因纳税义务人违反规定而造成少征或者漏征的,海关在三年内可以追征。 3、退税。是指海关多征的税款,发现后应当立即退还;纳税义务人自缴纳税款之日起一年内,可以要求海关退还,逾期不予受理。 办理退税时,应做到退税依据确实,单证齐全,手续完备。纳税单位应填写退税申请,连同原来税款缴纳书及其他必要证件,送经原征税海关核实,并签署意见,注明退税理由和退税金额。单位退税,一律转帐退付,不退现金。办理退税手续,除海关原因退税外,由纳税单位向海关交纳50元人民币手续费。 华邦是专门为外贸出口企业提供营销管理系统软件的高新技术企业,外贸的合作理念:实力雄厚,精诚合作,紧密合作,长期耕耘,共享成就!合作目标是:双赢互利,共同打造中国外贸软件第一品牌,用信息技术推动中国企业走向世界!合作发展战略:以完整专业的产品,让合作伙伴轻松销售、以具竞争力的价格,让合作伙伴大幅获利、以有效的支持培训,让合作伙伴快速成长、以长期合作的关系,让合作伙伴前景无限!


图为张氏秋扒爪龙复原图。 赵 闯 绘 最近,中国地质调查地质研究所研究员吕君昌与河南省地质博物馆徐莉博士等研究人员,在河南省栾川县秋扒乡的晚白垩世地层发现一新的阿尔瓦兹龙类恐龙化石,将其命名为张氏秋扒爪龙。这是目前为止在中国发现的地质年代最新的阿尔瓦兹龙类恐龙化石。 张氏秋扒爪龙具有以下综合特征:后部荐椎腹面发育明显的脊;前部尾椎体横突位于椎体的中部;肠骨的耻骨关节面收缩弱化呈球节状;胫骨的腓骨嵴大而呈四边形;功能性荐椎部分由6节荐椎体和2节尾椎组成;远端尾椎椎体可见一小气孔。 该秋扒爪龙骨骼化石发现与恐龙蛋皮保存在一起。研究发现,秋扒爪龙体重约515克,而恐龙蛋体重约1136克,比恐龙重的多,因此这些蛋绝不可能是秋扒爪龙产的。蛋皮结构研究发现,该蛋皮属于窃蛋龙类的蛋。基于秋扒爪龙独特的前肢结构推断,阿尔瓦兹龙类恐龙可能是用自己锋利的爪子破坏了恐龙蛋,它们可能是食蛋者。 阿尔瓦兹龙类恐龙是高度特化的非鸟兽脚类恐龙,身体娇小,腿细长,适于奔跑,曾被视为失去飞行能力的鸟类。世界上第一例阿尔瓦兹龙类恐龙于发现于蒙古,此后陆续在欧洲和北美均有报道。科学家研究认为,阿尔瓦兹龙类恐龙可能是真正的"偷蛋家族",以窃蛋龙类的蛋为食的可能性极大,尤其是其独特而强壮的前肢和善于奔跑的身体结构,进一步说明以秋扒爪龙类为主的阿尔瓦兹龙类有盗窃其他恐龙蛋的食性。本研究得到国家自然科学基金的资助,相关研究成果发表在《中国地质》英文版创刊号上。种名赠给对栾川恐龙化石调查、发掘和保护作出巨大贡献的张栓成先生。


原文地址:学习俄语的十大原则作者:新疆俄语培训基地 学习俄语其实没有什么捷径可以走,勤学苦练是最近的路,兴趣是最好的老师,在此,建议每一位学习者不做一个没有个性,没有创见,没有出息的庸人,要张扬自己的个性,充分发挥你的潜能意志,去开发完美人生,享受努力学习、努力奋斗之后成功的喜悦。下面是学习俄语的总结,愿意和大家一起分享。 学习俄语必须掌握的原则: "三皮"原则 要想征服俄语,首先,头皮要硬!无论碰到多大的困难,也不要放弃! 其次,嘴皮要勤!时时刻刻操练;俗话说:拳不离手,曲不离口!只有嘴皮勤,才能把说惯了中文的嘴练成中文俄文同样流畅! 第三,脸皮一定要厚!不要怕别人笑话,别人越笑,越要充满激情地、起劲地、加油地练习,一定要用一口流利的俄语证明自己! "三大"原则 苦练俄语时,一定要"大声说",因为只有大声说才能刺激你的听觉,增强你的自信,加深你的记忆,达到终生不忘,中国人读外语的声音实在是太小了!与俄罗斯人交流时要"大胆说",不要害怕犯错误,要热爱"丢脸"。记住:犯的错误越多,纠正的错误也就越多,进步才越大。 我们天生就会讲世界上最难的汉语,俄语又算得了什么呢?没什么了不起。要保证俄语的成功,还必须要"大量说",要让你的口腔肌肉不停地运动,量变才能引起质变。练习的量如果不够,你再刻苦学俄语也是没有用的。 "三一"原则 学习俄语,第一,就是"一个单词一个单词读准",只有将每个单词读准,才能听懂、才能说清,听力、口语才能同时获得巨大进步。 第二,要做到"一个句子一个句子读顺",只有这样你才能牢固地掌握单词和语法,你的俄语才流利、才悦耳动听!你的俄语水平将决定于你能脱口而出的句子量! 第三,要"一篇文章一篇文章读烂",这样你说出来的俄语就不再是孤立的单词或句子,而是一段一段,一篇一篇,你才能做到滔滔不绝!背诵后活用是学好俄语的最终出路! "三最"原则 在操练俄语的时候,一定要做到:最大声、最清晰、最快速。这就是著名的"三最" 练习法。"最大声"可以帮助你克服羞怯和自卑,说出自信与豪迈,同时训练听力!"最清晰"可以帮助你做到字正腔圆!"最快速"可以强行锻造你 的口腔肌肉,使之早日中俄同化!这个方法也可以大大改进你说汉语的能力!用"三最练习法"读单词、读句子和文章!经过一段时间的刻苦操练之后,可以快速培养你的语感,让你的考试成绩获得大幅度提高!这是个神奇的方法,你一定要试!现在就开始! "三餐"原则 谁都不会忘记吃饭,但大家都会忘记读俄语!这就是人性的弱点!这也是为什么人不会因为忘记吃饭而饿死,但却因忘记随时操练俄语而变成 "聋哑俄语"! 一定要将三顿饭、起床睡觉这些"每日必做" 的事情和学俄语联系起来!如果你能坚持半年,每顿饭前做一道阅读理解,每顿饭后将这道阅读理解题"狂读十遍",那俄语四级、俄语八级,高级口译证书对你来说简直是小菜一碟!许多同学通过这个方法在俄语能力测试中获得了很好的成绩,就可以说明问题!只要你能坚持,你就一定能成功! 每天早到教室10分钟,早晨晨读,课后晚离开5分钟,培养自己独立的学习方式和思考能力!


一、起居 小雪,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹,雪花飘的孟冬,此时我国北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节。"小雪不见雪,来年长工歇";"小雪雪温天,来年必丰产";"果园清得净,来年无病宏"。小雪到了,冬也就来临了,冬季,作为一年中最寒冷的季节,养生尤为重要。 小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情,所以在这个节气里患有抑郁症的朋友们要学会在光照少的日子里调养自己。 中医病因学有个观点"千般灾难,不越三条",即致疾病发生的原因不外乎三种:即内因(七情过激所伤)、外因(六淫侵袭所伤)、不内外因(房室、金刀、跌扑损伤、中毒)。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化,这种变化是对客观外界事物的不同反映,属正常的精神活动,也是人体正常的生理现象,一般情况下并不会致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下,才会影响到人体的正常生理,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的发生,正如:"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。人的精神状态反映和体现了人的精神心理活动,而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展,也可以说是产生精神疾病的关键。因此,中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切,把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理,那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。 《素问·上古天真论》曰:"虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?"又《素问?生气通天论》云:"清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害"。古人从内外两个方面说明,对外,要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭;对内,要谨守虚无,心神宁静。即思想清净,畅达情志,使精气神内守而不失散,保持人体形神合一的生理状态,也是"静者寿,躁者夭"的最好说明。 另外,现代医学研究发现,季节变化对抑郁症患者有直接影响,因为与抑郁症相关的神经递质中,脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季,5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。 综观中西医学的观点,为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,建议大家变被动为主动,不妨用管子的愉悦调神法"凡人之生也,必以其欢,忧则失纪,怒则失端,忧悲喜怒,道乃无处"。调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说过:"七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。"除此之外的饮食调养也不容忽视, 二、饮食 医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说:"食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血"。冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,可适当提高碳水化合物和脂肪的摄取量来保证。 在众多的食物中,此季节最适宜的饮食有: 水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5-羟色胺的物质); 饮品:1、荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);2、香蕉豆浆饮(香蕉1个去皮,捣烂后加入适量熟豆浆,即可饮用。每日1~2次。香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量,豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙,有助于安定人的情绪。) 菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同炒)。菠菜:研究发现,叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,冬季应适当增加菠菜的摄入。此外,芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含b族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。 冬季适度增加全麦面包、稀粥、糕点、苏打饼干等碳水化合物的摄入既有助于御寒,康复又令人欣喜的是微量矿物质硒可以振奋情绪,研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。此外,冬季适度增加全麦面包、稀粥、糕点、苏打饼干等碳水化合物的摄入还有助于御寒。更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全麦面包等全谷类食物也富含硒。除了全麦面包外,鸡肉、海鲜等食物也含有较多的硒。 矿物质应保持平常的需要量或略高一些。尤其是维生素的供给,应特别注意增加含维生素c的蔬果如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜;以及柑桔、苹果等水果。增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类豆类等以保证身体对维生素a、维生素b1、维生素b2等的需要。 小雪季节,天气干燥,温度较低,人体中寒气旺盛,因此,在这个时节需要补充一些能够让我们"热"起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过,据专家解释,在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。同时,除了上面说到的素食外,我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。 泥鳅:味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。 鳝鱼:味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效,主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳,以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。 鲤鱼:味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效,主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。 鲫鱼:味甘性平。具有健脾利湿的功效,主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳,入丸散剂,外用捣敷。 再介绍几款饮食: 1、玫瑰烤羊心 [配料]羊心1个,藏红花6克,鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克,食盐适量。 [做法]羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁,放入小沙锅内,加清水适量、藏红花同煮,煮沸后,改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串,醮上玫瑰、红花汁,在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。 [功效]本品对心血不足,惊悸不宁,郁闷不舒者有补心解郁之功效。 注意:这款菜孕妇补宜食用。 2、芝麻兔: 兔子洗净开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用,锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用,锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。 以上二款不但适宜抑郁症的朋友,对病后体弱,阴虚便秘,肺热咳嗽同样适用。 3.灵芝炖猪蹄 主治:早衰,肤皱。 配方:灵芝15克,猪蹄1只。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油。 用法:将猪蹄去净毛后洗净,灵芝香,放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝,武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,即可食之。 4.柠檬汁煨鸡 主治:容颜早衰。 配方:童子鸡1只,柠檬2只,白糖、麻油、盐、味精适量。 用法:童子鸡宰杀去毛及内脏,泷净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加入清水半碗;再将柠檬取汁同白糖,麻油、盐各适量放入锅内,盖好盖用文火煨半小时。吃时蘸柠檬汁。 5.沙棘汁 主治:皮肤易老。 配方:沙棘果适量。 用法:常饮沙棘汁或常吃沙棘果,或用沙棘汁常擦颜面。注:沙棘在冬季已完全成熟,正是采摘的好季节。 6.颜容粥 主治:颜容憔悴,无颜。 配方:香蕉2个,蛋黄1个,胡萝卜150克,牛奶10克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。 用法:粳米煮粥,香蕉、胡萝卜去皮,苹果去皮核,均剁成细泥,将牛奶、蛋黄、蜂蜜在一起搅匀,同入煮熟的粥内,再稍煮,即可服食,每日1次。 7.银杞明目粥 主治:容颜无色。 配方:银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米50一100克。 用法:银耳水发后撕咸小片,鸡肝切薄片,粳米煮粥,待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞,继续煮至将熟,再下调料。如姜、盐、味精和茉莉花。每日1次服食。 8、水果粥 主治:体虚颜失其容。 配方:橘子100克,苹果100克,胡萝i一100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。 用法:橘子、苹果、胡萝卜均去皮,切碎、剁成细泥、加水,用纱布滤去粗糙,留汁。粳米淘净,煮粥,待熟时,调入蜂蜜、果汁。1日1次食之。 9、葡萄苹果粥 主治:体弱容黯。 配方:葡萄100克,胡萝卜100克。包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。 用法:葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜、果汁。 10.桂沙美人蕉 主治:皮肤衰老,肥胖。 配方:枸杞子10克,珍珠粉0.3克,糖桂花3克,赤豆细沙100克,山药粉15克,香蕉8个。 用法:将豆沙倒入油锅中,用微火煸炒。大约1分钟后,放入50克白砂糖,拌匀。再加糖桂花,拌匀后出锅。撒上珍珠粉,放入枸杞子,充分拌匀备用。把剥去皮的香蕉剖开两片,中间开一道槽。将加过珍珠粉的豆沙,填到槽里.然后把两片香蕉合起来。用旺火蒸2至3分钟,出茏备用。在炒锅放50克水.加15克白糖、15克山药粉、少许水淀粉和桂花,炒匀,烧开后,浇在已经蒸好的香蕉上。 11.猪脊肉粥 主治:肌肤干燥,毛发不荣等。 配方:猪脊肉60克,大米90克。 用法:先取猪肉洗净,切丝,用香油略炒后,加入清水,大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮一、二沸即可服食。 12.红枣茶 主治:人体衰老,肤易起皱。 配方:红枣适量。 用法:将红枣水煎代茶经常饮之。 三、运动 (一)小雪十月中坐功 《遵生八笺》中原文如下:"运主太阳终气。时配足厥阴肝风木。坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右争力,各三五度,吐纳,叩齿,咽液。治病:脱肘,风湿热毒,妇人小腹肿,丈夫瘸疝狐疝,遗溺,闭隆,血,睾肿,睾疝,足逆,寒i,善瘛,节时肿,转筋,阴缩,两筋挛,洞泄,血在胁下喘,善恐,胸中喘急闷。" 时至小雪,气温进一步下降,黄河流域开始下雪,鱼虫蛰伏,人体新陈代谢处于相对缓慢的水平。本法以"小雪"命名,正是顺应了这一时令特点而制定的锻炼方法适宜于小雪时节开始锻炼,练至大雪为止。小雪时节人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变。肝之经脉起于足大趾,沿足背内踝前缘上行,在内踝上八寸处交处出足太阴脾经后,过膝,绕阴器,至小腹,人腹,挟胃,属肝,络胆,上膈,过胁肋,沿喉咙,进入鼻内窍,上行连目系,出于额,上行与督脉交会。其支脉从目系分出,下行于颊里,环绕口唇;另有支脉从肝分出,上贯膈,注肺中,交于手太阴肺经。主要病症有"丈夫瘙疝,妇人腹肿,甚则嗌干,面尘,脱色...胸满,呕逆,狐疝,遗溺,闭癃。"文中所述本法主治病症即属此类,坚持采用本功法锻炼,有较好的防治作用。 具体方法:每日凌晨三至七点时,左手用力按住膝盖,右手挽住左肘向右方用力拉动,接着换右手按膝,左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次.然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽人丹田九次。可治:肘脱臼,风湿热毒,妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、睾丸肿大、睾疝、足内翻、抽搐、关节肿痛、转筋、阳萎、痉挛等症。 (二)干浴按摩功 适应病症:预防流感。 具体方法:站、坐练功均可,全身放松,两手掌相互摩擦至热,先在面部按摩64次,用手指自前头顶至后头部,侧头部做梳头动作64次,使头皮发热,然后用手掌搓两脚心,各搓64下,最后搓到前胸,腹背部,做干洗澡,搓热为止.三、抱膝导引功 适应病症:膝以下的下肢痛及下肢麻木症。 具体方法:端坐于椅子上,两脚分开与肩同宽,大腿与小腿呈90度角,躯干伸直,全身放松,下颌向内微收。全身放松,呼吸均匀,右脚踏在地面上不:动,抬起左膝,两手抱在左小腿下部,用力向腹部靠拢,搬36次,然后再左脚踏在地面上不动,抬起右膝,两手抱在右小腿下部,用力向腹部靠拢,搬36次,可使下肢气血流畅,经络疏通。 (三)旋臂调息功 适应病症:上臂痛,上臂麻木。 具体方法:双腿并拢站立,双臂自然垂下,两掌心贴近股骨外侧,中指指尖紧贴风市穴;拔顶,舌抵上腭,却除心中杂念。面向南方站,全身放松,排除杂念,用鼻缓缓吸气,意念想吸气到命门,然后慢慢呼气,呼气时意念想气由命门送到肚脐,如此一吸一呼为一息,然后两眼平远视,两臂向前向上举过头顶两手心相对,两臂向上伸直,指尖向上,两手掌向前向外旋转3次,再向后向外旋转3次。两臂放松自然垂于身体两侧,此为一次,共做7次。两臂松垂于身体两侧,手心转向后,两臂向后推7次,推时要慢,意想病气由劳宫穴排出。 (四)仰卧导引功 适应病症:九窍疾病及下肢虚冷。 具体方法:仰卧在硬板床上,两足伸直并拢,曲膝,后足跟靠近臀部,两臂伸直向后,捉住两脚,向上拉,同时挺胸仰头共拉36次。 (五)脚部按摩功 适应病症:治下肢无力。 具体方法:坐在床上或沙发上,左脚曲回,左手抓握左脚趾,右手稍用力搓左脚心108次,然后按同样方法再搓右脚心108次。然后弹脚趾,将大脚趾压在二脚趾上,两脚趾相弹,开始先弹36下,脚趾相弹习惯后,每次弹108下。以上两项早晚各做1次。因脚上有足太阴脾经、足太膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经、足阳明胃经、阴跻脉、阳跻脉、阴维脉、阳维脉等,它集中了全身的经络,因此脚的活动是全身的关键。 (六)腰部导引功 适应病症:治腰无力。 具体方法:开脚站立,两脚距离与肩同宽,两臂松垂,掌心贴近股骨外侧,手中指尖紧贴风市穴;头顶正直,舌顶上腭,体重平均在两脚,摒除杂念,使身心达到虚静和松空。(1)两手心向下,侧平上举至肩平,手心转向前,两掌合向身前45度处,上身微前倾,目视两掌,脚趾抓地,两手相搓36下。两手向后绕胯至背后,两手心贴肾命穴,两手在肾命穴上下摩擦。一上一下为一次。磨擦36或64次。(2)站式同上,两臂自然松垂,头向左后转,以腰转到极度为限两臂自然松随。然后再向右转到极限,左转右转为1次,转动108次。早晚各做1次。 四、防伤风感冒要分风寒风热 "小雪"节气后天气逐渐变冷,此时也开始进入感冒的高发季节。一般人在感冒后常喜欢吃些中药,但是现在市面上治疗感冒的中药有很多种,到底该选哪种,才是适合自己的呢?专家介绍首先要按照中医分类,搞清自己患的是哪一种感冒,才能有效地对症治疗。 (一)感冒分风寒与风热 普通感冒是中医平时最常见的外感性疾病,称为"伤风"。感冒的人常出现鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、两眼胀痛,四肢疼痛等。至于流行性感冒,也就是流感,则被中医称做"时行感冒",表现为发病急、发热高、怕冷、无汗、头痛、身痛、咽喉肿痛等。 在中医看来,普通感冒和流感都可分为风寒或是风热型。人一年四季都可患感冒,但多数是在冬季。如果用中药治疗感冒,就必须分清是风寒为主、还是风热为主,还是两者兼而有之。 风寒感冒 明显怕冷,发热较低、无汗、头痛、全身关节疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽等。 风热感冒 发热较高、轻微怕冷、少量出汗、头胀痛、咳嗽、流黄涕、口干、咽喉肿痛等。 专家提示 平时人们患感冒往往症状不明显,不好区分。但冬季一般以风寒感冒为主。有时有内热症状,如口干、口渴、咽干痛等风热感冒相伴随。因此可以这样理解,发热轻、怕冷重、上火症状不明显就是风寒感冒为主;发热高、怕冷轻、口渴、咽干痛就是风热感冒为主。 区分风寒和风热感冒主要为了用药准确,感冒才能好的快。风寒感冒治疗用感冒清热颗粒(感冒冲剂)、感冒软胶囊等。风热感冒治疗用*218ffe5bd8f22f0e41*、双黄连口服液等。对于风寒、风热两种症状都有的,可用两种中成药。体弱多病的老年人、儿童和孕妇,要看医生后再服药。 常用中成药: 感冒清热颗粒(感冒冲剂):用于风寒感冒,有疏风散寒和解表清热的作用。 感冒软胶:用于风寒感冒,有散风解热的作用。 银翘解毒颗粒:用于风热感冒,有疏风解表、清热解毒的作用。 双黄连口服液:用于风热感冒,有清热解毒的作用。 板蓝根冲剂:用于病毒性感冒(流感),有清热解毒的作用。注意风寒感冒不宜使用。 清开灵颗粒:用于病毒性感冒(流感),急性扁桃体炎,急性咽炎,急性支气管炎的高热不退等。 以上中成药要根据个人体质不同、有无慢性病等情况,遵照医嘱服用。 (二)中医养生防感冒 "正气内存,邪不可干。"中医认为人体的抵抗力为"正气",一切致病菌为"邪气"。当人正气充足时抵抗力就强,任何邪气就不会使人患病,这就体现了养生防病的重要性,预防感冒也不例外。 1、每天饮水不少于2000毫升 多喝水可促进新陈代谢。冬季北京气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等。多饮水不但可以补充人体所需的水,还可以防治上述干燥症状的出现,最主要的还是可防止内热的产生。尤其是小儿,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为"内热外感"。 2、坚持散步爬楼梯"小雪"时节气温总体还不是太低,所以坚持耐寒锻炼非常必要。方法有早晨上班多走路,下班也要去散步。每天行走5至10公里是非常好的锻炼方法,适合所有人。如果上班太远可以走1至2站路,再坐车或早下两站;上班中爬楼梯既可以锻炼身体还可以防止被流感病毒感染,因为封闭的电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播。 3、饮食荤素搭配冬天是进补的季节,而过量吃油腻食物,往往又会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热,稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理,蔬菜水果要多吃,如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。还可以采用食疗方法,如每天喝梨水,就可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,有理气健脾、清热利尿的作用,也可以促进消化防流感。 4、精神放松勿过劳任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力下降有关,感冒也不例外。所以,充足的睡眠,良好的心情同样可以提高机体的抗病能力;即使患了病,放松的调养也可以使疾病及时康复。这就是中医所说的"三分治,七分养。"当然,保持良好的个人卫生也很重要,如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。 5、用中药可防流感 (1)生贯众3到9克,水煎服,每日1剂,分3次服,连服3日。 (2)菊花30克,水煎服,每日2到3次,连服1周。 以上方法多在流感已有发生,而自己又未感染之时用最好。 五、药品 1.五加皮酒(1) 配方:五加皮15克,川牛膝6克,黄芪12克,玉竹6克,防风6克,佛手6克,桑枝15克,当归12克,陈皮12克,木瓜9克,苏木6克,松节15克,川芎9克,桂枝6克,杜仲12克,秦艽6克,白酒2500毫升。 功效:适用于风湿引起的足膝酸痛、骨节疼痛、以及跌打损伤,瘀肿疼痛等症。 做法:将上述药共研咸粗末,入酒内浸泡、密封,7天后即可饮用。每次15-30毫升,每日早、晚各一次。 2.五加皮酒(2) 配方:五加皮(适量),米酒适量。 功效:适用于风湿引起的关节疼痛,四肢麻木或下肢痿软等症。祛风湿,强筋骨。 做法:以纱布二层包五加皮,放入阔口瓶,用米酒浸泡,密封,15~30天后去渣即可饮用。每次15-30毫升, 每日饮1~2次。 3.胡蜂酒 配方:鲜胡蜂100克,白酒1000毫升。 功效:用于急性风湿病及风湿性关节炎。 做法:将鲜胡蜂、白酒共浸15天后饮用。 4.活络酒 配方:当归9克,天麻9克,何首乌9克,防风9克,独活9克,牛膝9克,牡蛎9克,石斛9克,银花9克,川芎9克,秦艽15克,续断12克,千年健15克,杜仲12克,泽泻12克,桑寄生12克,松节12节,狗脊6克,川朴6克,桂枝6克,钻地风6克。甘草6克,白酒1500毫升。 功效:适用风湿关节痛,坐骨神经痛及陈旧性损伤。 做法:将以上药共研成粗末,入酒内浸泡,15天后即可饮用。 六、房事 关于性生活的时间概念包括每天的不同时刻,每月的不同时间,与每年不同季节。我国传统的《房事养生学》关于性生活健康的理论依据"天人相应"的思想,认为不同的季节,日期和时辰的性生活对夫妻健康的影响很大。金元名医朱丹溪就曾经提出过如下有关时令、日辰的交合禁忌,认为一年之中,四、五、六、十、十一共五个月,宜"出居于外",避免性交。因为四、五两个月为火旺之时,火旺则能克肺金,金为水之母,因此,肺金被克能影响肾水:六月为土旺之时,土能克水,肾水直接受到时令伤害,十月和十一月,火气潜伏.闭藏休养,为第二年的升发萌动储积动力,此时,人体的真阳之火也藏于肾中,接受,肾精的滋养,此时不可恣欲以耗精,以致真阳无根。 这些有关性交妁禁忌对后来的中医影响较大,包括生活中方方面面。古人说:"房中之事,能杀人,能生人",就像水能载舟,水也能覆舟一样。从而说明男女交接之道,顺之者益寿延年,逆者早衰早夭。因此,必须在房事生活中知道哪些适宜,哪些应忌讳,才会对身体的健康有利。 元代的医学家李鹏飞说:"欲不可绝,欲不可早,欲不可纵,欲不可强。"可以作为房室养生的准则。欲不可绝说明了房事的必要性;欲不可早论述了早婚的弊端;欲不可纵指在反对放纵情欲;欲不可强专指不可强力人房,以防耗精伤肾这个准则至今仍有实用价值。 古人对房事必备的环境有三忌:"当避大寒大热,大风大雨,此天忌也;醉饱,喜怒,忧愁,恐惧,此人忌也;山川,神祗,社稷,井灶之处,此地忌也.房事当避此三忌,做到天时地利人和而行之。"《妇人规》说:"寝室交合之所,亦最当知宜忌",指出卧室要安静,睡床要舒适,被褥床单枕巾要整洁,室内空气要流通新鲜,是房事的必备条件。 古人对性交前的准备工作也很重视。《素女经》说:"欲合之道,在于定气安心、和志,三气皆致至,神明统归。"所谓定气、安心,即在房呈前宁心安神泰然稳持,避免烦躁慌张,忧愤妒嫉,忿怒郁闷等情绪。所谓和志,即男女感召,配合默契,性感集中,情意合同,互相激发。《玉房指要》说:"凡御女之道,务欲先徐徐嬉戏使神和意感,良久乃可交接。"这即是现代性医学所谓的"性准备"、"性爱抚"阶段。 古人甚至对做爱时的方向也有讲究。如《洞玄子》中说:"夫妇行房,春季头宜朝东、夏朝南,秋朝西,冬朝北"并且认为"单日有益,双日有损"。 古代对房事的频度也很重视。《医心方》说:"年二十,常二日一施;三十,金方》说:"人年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日十泄;年五十者,二十日十泄;年六十者,即毕闭精,勿复再施也。若体力犹壮者,一月一泄。


弗洛伊德认为,一个人的人格在5岁前就已基本塑造成型。不止人格,我们的情感基础也常是童年形成的。如果爸爸妈妈给了我们足够的爱与安全感,我们就会在潜意识中将爸爸妈妈当作爱情的原型,并按照这个原型去寻找恋人;如果爸爸妈妈给我们的爱很少,我们一样也容易按照这个原型去寻找恋人,只是情形更加复杂。然而,恋人和父母的原型是不同的,这就引出了许多幻灭的爱情。 恋爱是亲子关系的复制。如果童年幸福,我们更可能复制幸福,如果童年痛苦,我们更可能复制痛苦。 当然,恋爱不是对亲子关系的简单复制。实际上,我们不会简单地按照现实父母的原型去寻找恋人,我们其实是按照理想父母的原型去寻找恋人。 理想父母都有一个特点:能给予我们无条件的爱。我们自己需要这种无条件的爱,我们也知道恋人需要这种无条件的爱。所以,在恋爱前期,我们会积极地给予对方无条件的爱,或者用直白的方法,或者用狡猾的方法,总之都会让对方感觉到,"不论你做什么,我都会一如既往地爱你,我的爱是没有条件的。" 获得了足够的无条件的爱之后,我们会变成孩子,恋人也会变成孩子,我们一起退行到童年。这时,我们互为对方的理想父母,又互为对方的孩子。这是恋爱的关键期,这个阶段决定了我们是重复童年的错误,还是修正童年的错误。 广州白云心理医院的咨询师荣伟玲说,"恋爱是一种特殊的选择。其实,我们无意识中都将恋爱当作了 治疗 ,目的是修正我们童年的错误,其表现就是,恋人多数时候都是我们选中的 理想父母 。现实父母或多或少让我们不满意,我们心中都藏着一个理想父母的模型,它是我们选择恋人的基石。" 如果"治疗"获得成功,不仅童年的错误得以修复,我们还会真正成为一个有独立人格的人,这是人格成长的最重要的一步,也是与家分离的最后一步。 过去的力量是很强大的。很多时候,我们刻意去寻找与父母不同的人。但实际上,恋人真正打动我们的地方,却常常是他(她)与父母相似的地方。 但比这一切更重要的,是自己要做一个"好的恋人",也要去找一个"好的恋人"。 幼儿心中,只有"我"是唯一的主体,而将妈妈和爸爸视为客体。如果爸爸妈妈爱他接受他,就是"好的客体",他就会最终懂得,爸爸妈妈和他一样,都是主体。于是,他不仅学会了爱自己,也学会了爱父母,并最终学会了爱其他人。从此,他对于别人,也是一个"好的客体"了。 在恋爱中,如果你找到一个"好的客体",而自己也做了"好的客体",那么双方就会进一步成长,真正从孩子变成成人,从对父母原型的执着化为对情侣的爱。 1.真爱 按照我的老办法,先来套用滥俗的理论: 任何事物都是矛盾的,矛盾构成了这个世界和世界上的每一个具体事物。人在解决矛盾的过程中前进,并不断遇到新的矛盾。 在mm眼中,"真爱就是无条件的付出"和"没有人能接受一直没有回报的付出"就是一对矛盾。 首先,"爱是深深的理解与接受"。这一点说起来容易,真正理解起来很难,真正做到更是难上加难。理解,是你能够了解到对方的需要,是能够了解到"什么是他需要的爱,什么是你一厢情愿给予的爱"。 那么,要怎样才能做到"深深的理解"? "重要的不是发生了什么,而是对方是怎么感受的。感受的沟通在亲密关系中是最重要的。时代改变了,我们爱的方式却没有改变。以前,物质很容易匮乏,所以爱的主要内容是保证对方的物质需求。但现在,物质需要已经不再那么重要,心理需求的重要性则日益突出。心理需求的核心是感受,亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。"-心理学家徐浩渊博士如是说。 记住,要相信对方的感受,与其花九牛二虎之力去揣测"真正的原因",不如坐下来聆听对方的感受。 张小娴曾说:很爱一个男人,愿意为他哭泣,为他舍命,但却无法眼睁睁看着他拥另一个女人在怀里。 原来在爱情里,最难的不是付出,而是成全。 -在我的眼里,成全与接受事实,就是一种"深深的理解与接受"。 2.自我 去爱一个人就会失去自我么?爱就会带来痛苦么?付出得不到回报就是把自己掏空了么? 我的回答是:不。 你必先自爱,方能爱人。这两者绝不矛盾,绝不顾此失彼。 犹太哲学家马丁布伯曾说过这么一句话:你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存,假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义,那么对你来说,生存就将依然是没有意义的。 永远记住,你并不为任何他人和关系而生存,你为自己生存。因为有了你自己,才有了你的爱情。而绝不是因为有了爱情才有了你自己的存在,不是么? 这个问题,我会在后面的选文里慢慢深入。:) 3.和父母的关系重要还是和爱人的关系重要? 若你问我,我会答你:你自己最重要。 我们需要关系,但我们更需要独立。 关系的好坏,是由你自己选择和决定的,而你,也只能改变和塑造你自己。生命之所以能成长,便在于我们能够与一个个的亲密关系最终"分离"。因为人必须独立,拒绝分离,就是拒绝成长。 再亲密的两个人,也是两个人。如果不懂分离,那么,两个关系亲密的人就会黏在一起,而这是很多人生悲剧的深层原因。 美国心理学家斯考特·派克则称,懂得分离的爱才是"真爱"。因为父母必须主动与孩子分离,这样才能促进孩子的人格成长,并让他最终成为一个有独立人格的人。亲子关系如此,师生关系、情侣关系等亲密关系也莫不如此。 如果拒绝分离,爱就是"假爱"。不懂得分离的两个人黏在一起,你干涉我的空间,我侵占你的空间,两个人都不能很好地成长。 "分离是一生的主题。在人生每个阶段,我们都会遇到重要的分离。" 在处理分离上,会出现三种结果: 第一,成熟分离。一边给予爱,一边坚定地告诉孩子或亲人,你是你,我是我。这样一来,关系仍然亲密,但关系中的两个人都拥有独立而健康的人格。 第二,拒绝分离。这样的关系不一定亲密,可能还非常恶劣,但关系中的两个人必然会黏在一起,仿佛在演爱与恨的双簧戏。 第三,单纯分离。虽然名义上是亲人,但拒绝爱与亲密。如果两人都是成人,这种关系很难维系,如果是亲子关系,那么孩子会遭到难以挽回的伤害。没有分离,孩子不能成人,没有爱,孩子一样不能长大。 4.拥有爱的能力与爱情关系矛盾? 这两者非但不矛盾,并且密不可分。 你所拥有的"爱的能力"必然是通过一次又一次的"爱情关系"所完善的。


文中国首席娱乐官 文建平 远古时代,在地球的中心地带有一个叫"思想国"的国家,上至国君,王公大臣,下至平民百姓,人人酷爱思想,喜欢思想到了可以不吃不喝不睡的地步。 在这个国家,思想永远是第一位的,比吃饭穿衣做爱都要重要,你可以说一个人没有文化,你可以说一个人愚蠢,可以说一个人没有脑子,可以讥笑一个人弱智,讥笑一个人阳痿,讥笑一个人傻,但不能讥笑一个人没有思想,如果你那样做,他会和你拼命。因此,这个国家几乎所有的纠纷和暴力活动都是由于不小心说别人没有思想引起的。 "思想国"人人有思想,人人喜欢思想,但并不是每一个人都有提出思想、做思想者的资格,只有国君才有资格提出自己的思想,其他人包括王公大臣都不允许提出自己的思想,平民百姓更是不允许有自己的思想,有思想只能埋在心中,不能张扬出来。 "思想国"最大的一个特点就是每一个国君登基后,都必须提出自己的思想,因此,国君登基后就马上召集这个国家最有学问的人来为国君出谋划策,提出一个新思想。 这个国家建国已经5000多年,先后继位的有500位国君,开始立国时的几位国君提出自己的思想还比较容易,到了后来的国君提出思想的时候,可就难倒了不少绝顶聪明的大学士们,因为,好思想都被祖宗们提出来了。提出的新思想既要有新意,又要琅琅上口,关键还要合国君的胃口,那可真不容易,好多大学士们就因为提不出好的思想,辜负了国君的期望,而被砍了脑袋。但重赏之下,必有勇夫!想出了好思想的大学士会得到国君的奖赏,还会提拔到一品大员的位置。 但发表思想的时候,发明者就不是大学士而是国君了。如果某个不识时务的真正发明者为了显摆自己,在外面透风说是自己发明的,让国君知道了,那他就别想活了,就只有对着屠刀伸脖子的份。 新国君继位后,一般是召集全国最有学问的大学士到国君特意建的"思想者别墅",集体闭关半年,吃喝拉撒都在里面,国君规定每人必须提出一种思想,最后综合起来作为国君的创造发明。 在此期间,全国的百姓饭也吃不下,觉也睡不好,都在引颈以待国君的思想提出来。新国君的思想提出来以后,国君会宣布全国放假一个月庆祝,民众载歌载舞,奔走相告,全国就一片欢腾,成了一个欢乐的海洋,这一天也就成了一个盛大的节日。接着就是长达几年几十年的(看国君的寿命长短)传达新思想,学习新思想的时间,全国将掀起一个学习国君新思想的热潮,全国臣民谈学习体会,表决心,表忠心,选拔出学习国君新思想的积极分子和先进分子。国君在皇宫亲自接见这些积极分子和先进分子,授与他们光荣称号,奖给他们大红花和金银财宝。再由这些积极分子和先进分子去全国各地巡回做报告,宣传国君的新思想。 "思想国"的最后一个国君继位后(他是这个国家的第500位国君),组织了个5万人的智囊团,历七七四十九天总结出一个天才的新思想,国君十分高兴,立即举行大型庆祝会,号召全国臣民学习新思想。 新国君还作出决定,庆祝会实行实况转播,全国臣民必须按时在当地的学校或政府广场观看转播的庆祝会,执行不力的关押处治查办,百姓不管是生病还是有急事,都必须准时参加,不参加者轻者坐牢,重者掉脑袋。 庆祝会上,国君亲自做新思想的学习辅导报告。国君感到不应该忘记祖先,所以在报告中把这个国家历史上所有国君提出的思想都详细重提一遍,描写这些思想的文字占了9999页,宣读500个国君的思想花了新国君整整48个多小时。当新国君硬挺着读完后,就倒在主席台上一命归西了。这也是由于新国君拿到大学士们炮制的新思想后,心情十分激动,性致非常的高,在短短几天时间内把所有的爱姬都幸了一遍,性生活就过了度,加上念报告劳累过度,就要了他的命。 不仅国君一命呜呼,听国君念完所有500个国君的思想后,这个国家几乎所有的臣民包括军人都累倒了,很多人倒下去就再也没有醒过来,到地下九泉去学习领会国君的新思想去了。 "思想国"有个邻国叫"死干国",一直虎视眈眈的窥视"思想国",知道"思想国"外强中干,徒有思想,没有实力,早就图谋占领吞并"思想国"。"死干国"得到"思想国"全体臣民人仰马翻的情报后,就趁机出兵,兵不血刃的占领了"思想国","思想国"就这样灭亡,从地球上消失了。


【泄泻概述】 泄泻指排便次数增多,粪质稀薄甚则泻出如水。 本病一年四季均可发生,但以夏秋季节多见。可见与急慢性肠炎、肠功能紊乱、结肠过敏或功能性腹泻等。临床可分为急性腹泻和慢性腹泻。 【泄泻病因病理】 泄泻的病因有内因和外因两方面:外因主要为感受六淫之邪,但其中以寒湿暑热等因引起的较为多见,湿邪关系最大,其次为饮食所伤、七情不和,影响脾胃运化功能,导致脾胃功能失常而发生泄泻;内因则与脾虚关系最为密切,肝肾因素所引起的泄泻,也多在牌虚基础上产生。 病理变化为外邪侵袭脾胃,致脾胃升降失司,运化失常,清浊不分,引起泄泻;其次为过食肥甘,多食生冷,误食不洁之物或为饮食过量,宿食内停,损伤脾胃,传导失职,升降失调,而致泄泻;平素脾胃虚弱,复因情志失调,以致肝气郁结,横逆乘脾,运化失常,而成泄泻;若劳倦内伤,久病缠绵,致脾胃虚弱,不能受纳水谷和运化精微,水谷停滞,清浊不分,混杂而下,遂成泄泻;或年老命火不足,不能温煦脾土,脾失温煦,则运化失常,而致泄泻。  【泄泻诊断要点】 1.排便次数增多,且粪质稀薄。 2.可伴腹痛肠鸣,暧气食少等症。急性起病可有发热。 3二大便常规可以正常,也可见少量红、白细胞。 【泄泻辩证分型】 1.寒湿(风寒)侵袭症状:泄泻清稀,甚则如水样,腹痛肠鸣,脘闷食少,或伴有恶寒发热,鼻塞头痛,肢体酸痛。苔薄白或白腻,脉濡缓。 证候分析:外感寒湿或风寒之邪,侵袭肠胃,或过食生冷,牌失健运,升降失司,清浊不分,饮食不化,传导失职,故大便清稀;寒湿内盛,肠胃气机受阻,则腹痛肠鸣;寒湿困脾,则脘闷食少;恶寒发热,鼻塞头痛,肢体酸痛,乃风寒外束之征;苔白腻,脉儒滑为寒湿内盛之象。 2.感受湿热(暑湿)症状:泄泻腹痛,泻下急迫,或泻而不爽,粪色黄褐而臭,肛门灼热,烦热口渴,小便短黄。舌苦黄腻,脉濡数或滑数。 证候分析:湿热之邪或夏令暑湿之邪伤及脾胃,传化失常,故泄泻腹痛;肠中有热,故泻下急迫;


听说过黑苦瓜吗?黑苦瓜并不是内地的一种植物,但是却是在台湾引进的一种新鲜苦瓜的品种,市场上苦瓜的品种非常的多,而且每个苦瓜中的味道以及功效都各不相同,黑苦瓜的表面颜色是一种墨绿色的苦瓜,有点接近黑色,所以才会被称之为黑苦瓜,其实它有一个相当响亮的原名,原名是翠妃苦瓜。不要看黑苦瓜的外表,非常的丑陋,但是黑苦瓜的营养成分却非常的高。黑苦瓜中有很多的维生素以及一些有机物质,经常的食用黑苦瓜对于人体来说可以有提高免疫力的功效。一些种植户不太了解黑苦瓜的种植技术,那么大家就来学习一下吧。种植前准备工作黑苦瓜的原产地,种植的气候都属于一种比较温暖的气候,所以说黑苦瓜的生长期间,必须在一些温暖的气候当中进行种植,虽然对气候有一定的要求,但是黑苦瓜的抗性能极强,具有耐肥耐旱的生长特点,所以说在种植地的选择上,最好选择出一些土层上深厚,土壤肥沃的沙质土壤最好。在选择土壤的过程中,一定要注意,千万不可以选择一些前期种植过瓜类的田间植物,黑苦瓜是不可以进行连作的。选择好适合种植的土壤以后,对这些土壤还要进行整理,为了使土壤中的养分得到充足的需求,所以说在土地整理的时候要进行深翻,将一些成熟的农家肥进行浇灌,才可以使土壤中的养分有效的进入到土壤当中,在黑苦瓜后期的生长管理上更加的简单方便。当土壤整理完成以后,经过太阳的暴晒才可以有效的完成了土壤的杀毒,为了达到更加消毒的功效,也可以利用高锰酸钾来进行喷洒,土地整理完成以后,要进行整平做畦。种植管理有一些天气寒冷的地方想要种植黑苦瓜,但是温度上不太适合,所以说在播种的时候还要进行苗床的搭建,当苗床搭建好以后,及时的浇水,将所有的水分浇透,在种子均匀的撒在苗床上,由于是播撒到苗床上的,所以说就要利用工具将种子轻轻地压入到土壤中,然后再覆盖一些薄土,为了使苗床中的湿度以及温度更好的保持,就要覆盖一些稻草或者是一些塑料薄膜,甚至有条件的人员最好在大棚中进行育苗,温室进行育苗才能使育苗种植程度更好。黑苦瓜的正常种植时间一定要到气温回转了以后才可以进行种植,如果非要在天气寒冷的过程中进行种植的话,就必须要进行温室的育苗工作。当黑苦瓜的苗在温室中长出以后,就可以进行移栽了,长到六十厘米左右的程度上,才可以移栽到田地当中,在移栽的时候,一定要把握好时间,每年移栽的时间最好在4月份进行移栽,所以说育苗的时间就在一个半月前进行育苗就可以了。移苗的时候一定要将苗床上浇足水分,当水分受到土壤当中才可以进行幼苗的移植,定植之前每亩地平均种植1600株左右的幼苗,也就是说间距保持在1米2左右之间,而株距要保持在50厘米左右,合理的进行密植,才能够使黑苦瓜的后期生长上得到更多的光合作用,如果种植度过稀,就会影响到黑苦瓜的产量。如果培育的是一些晚熟的品种,那么每亩地大概种植550株左右的幼苗,最多的时候也不可以超过600株的幼苗。在定植完成以后,千万不可以立刻浇水,一定要等到三天以后才可以进行浇水的工作,而且如果发现了降雨,天气频发的时候就要及时的排水,避免产生根涝的情况。黑苦瓜的整个生长期都非常的长,所以说在田间的管理上也要多加的留意,要根据黑苦瓜不同的生长期间需要的营养成分来进行及时的追肥,而且又要保证田间的水分灌溉。长到一定程度的时候,也就是说30厘米的时候,就必须要进行支架的搭建了,这样幼苗才能够正常的向上生长,幼苗随着支架不断的向上攀长,才可以吸收更多的光合作用。当幼苗长到六十厘米左右的时候,就必须要进行田间的整枝管理了,将一些侧枝及时的去除,这样才能让主枝吸收更多的养分,才能更好的生长,这样做的作用可以进一步的提高了黑苦瓜的产量,使黑苦瓜的质量也更加的良好。


无运输工具承运与货运代理的区别是什么? 无运输工具承运业务,是指经营者以承运人身份与托运人签订运输服务合同,收取运费并承担承运人责任,然后委托实际承运人完成运输服务的经营活动。无运输工具承运业务,按照交通运输服务缴纳增值税。 货物运输代理服务,是指接受货物收货人、发货人、船舶所有人、船舶承租人或者船舶经营人的委托,以委托人的名义,为委托人办理货物运输、装卸、仓储和船舶进出港口、引航、靠泊等相关手续的业务活动。货物运输代理服务,按照经纪代理服务缴纳增值税。 上述规定是财税【 2016 】 36 号的规定,与财税【 2013 】 106 号的区别在于: 将原属于""物流辅助服务"项下的"货物运输代理服务"纳入"商务辅助服务-经济代理服务"范围,并从"货物运输代理服务"中删除了"或者以自己的名义,在不直接提供货物运输服务的情况下,为委托人办理货物运输及相关业务手续的业务活动"的业务内容,而在"交通运输服务"项下增加了"无运输工具承运业务" 。 无运输工具承运业务是纳税人以自己的名义与托运人签订运输合同,收取运费并承担承运人责任,然后委托实际承运人完成运输服务的经营活动。 发票的流向:从事无运输工具承运业务的纳税人开具运费发票给托运人;实际承运人开具运费发票给从事无运输工具承运业务的纳税人。 货物运输代理服务是纳税人以委托人的名义,为委托人办理货物运输(包括装卸、仓储和船舶进出港口、引航、靠泊等)相关手续,向委托人单独收取代理费的业务活动。 发票的流向:实际承运人开具运费发票给委托人;货物运输代理服务的纳税人开具货运代理费发票给委托人。 从事学历教育的学校,其增值税征免税范围是如何界定的? 提供学历教育服务免征增值税的收入,是指对列入规定招生计划的在籍学生提供学历教育服务取得的收入,具体包括:经有关部门审核批准并按规定标准收取的学费、住宿费、课本费、作业本费、考试报名费收入,以及学校食堂提供餐饮服务取得的伙食费收入。除此之外的收入,包括学校以各种名义收取的赞助费、择校费等,不属于免征增值税的范围。 学校食堂是指依照《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》(教育部令第 14 号)管理的学校食堂。 物业公司承接其他行政机关、企事业单位的保洁、保安等业务,派员工为上述单位提供保洁、保安服务的,能否比照劳务派遣服务来计算缴纳增值税? 此类业务实质上是劳务派遣服务,可以按照劳务派遣服务来计算缴纳增值税。 因政策变化,《湖北省国税局营改增政策执行口径第一辑》第 2 条第( 11 )项、第 27 条废止。 (湖北国税) 关于税闻 我们致力于保护作者版权,除我们确实无法确认作者外,注明来源网络,如涉及侵权,请及时联系我们删除,并表示歉意,谢谢!从该公众号转载本文至平台引发的一 切纠纷与本平台无关,下面方式可以联系到我们。


原文地址:无锡称"小上海"的由来作者:大象无形大声无音的开拓者无锡称"小上海"的由来 郁有满 无锡自民国以来一向被称为"小上海",之所以被称为"小上海",就表示无锡有点像上海大都市,只不过规模、范围、地域"小"而已。 无锡作为"小上海"至少有5个特征可以体现。一是工业发达。无锡的工商业发达要追溯到1895年杨宗濂、杨宗瀚兄弟创办业勤纱厂,继而至19世纪初,荣宗敬、荣德生创办茂新面粉厂,周舜卿创办裕昌丝厂等,构建起无锡三大工业支柱,并使无锡成为中国民族工业的发祥地之一。第一次世界大战及以后几年期间,无锡的实业家利用西方势力无暇东顾之机,抢得"黄金"发展机遇,至1937年日军侵占无锡之前,在全国工业城市中,无锡产业工人数列第二位,工业产值列第三位,资本总额列第五位,主要指标名列前茅。1930年2月,国民政府工商部、卫生部指定无锡为"全国工业模范区"。 二是交通便利。无锡原就是水路运输发达地区。1905年,沪宁铁路无锡段通车,随后铁路、公路建设大发展,使原本发展势头强劲的无锡经济如虎添翼。 三是商业繁荣。无锡是全国四大米市之首。又有布码头、丝码头、钱码头之誉。有北门、通运路、南门、城中崇安寺、西门等多个商业中心。据章如兰在1920年代初工商实业状况调查,无锡当时就有4700多家工厂、作坊、店铺、商号。无锡的商品、特产多次在国际博览会上得奖。 四是文化娱乐场所的增多。自清末以后,就有戏馆、书场等产生,民国后设施更为豪华的电影院、剧场越来越多,时京剧、昆曲、锡剧流行,京剧名角孟小冬等纷纷来锡演出。至1937年抗战前夕,无锡城有14家影院、3家游艺场,近万个座位。另有28家书场。有天韵社演奏古琴、演唱昆曲等。有22家私人书店。 五是园林、旅游业的兴起。近代以来随着梅园、鼋头渚、蠡园等园林建设的发展,旅游业兴旺。文人墨客郭沫若、郁达夫,政要冯玉祥、阎锡山、蒋介石,社会名流康有为、柳亚子等各界闻人到无锡游览观光的越来越多。乘画舫到太湖游览,品尝太湖船菜成为士绅、显贵们的时尚。茅盾的小说《春蚕》中提到无锡,曹禺的剧本《雷雨》中,称"无锡是个好地方"。无锡名气越来越大。 民国时,外地人从火车站、汽车站或是工运桥轮船码头下客出站,过工运桥即是著名的新世界旅店,上有屋顶花园。接着是通运路,又称"马路上",各种商店、旅店鳞次栉比。只见人头攒动,熙熙攘攘。此路与汉昌路、光复路、园通路相接,是当时入城的主要路线。经通运路转入通汇桥,到达北大街、北塘大街、三里桥米市、江阴巷商业区;从吉祥桥往西可经光复门、公园路、盛巷到城中崇安寺、观前街等热闹之处。一路走来,到处是商市林立,一片繁华。所有这些都足证无锡的繁荣和发达。难怪人们称之为"小上海"。 无锡"小上海"的称呼至少在1910年末即已有。有自号"独兼庐主人"者在1919年薛明剑所编辑的《无锡指南》初版叙言一中所述:"吾无锡虽非通商大邑,然自汽舟通,旅客渐多;汽车通,旅客益多。光复以还,地方改观,建马路,兴人力车,辟游戏场,旅客数倍于前,其惠然而来者,莫不交口称誉,曰无锡风土何一变至是,仿佛一 小上海 矣。足征地方人士竟进之速也。"这是目前所见到的最早提及"小上海"出处的书籍。此书钱基博作叙言二,薛明剑作叙言三,独兼庐主人在当时应为一名士,而排列在第一。其真名有待考证。此叙言中写《无锡指南》这书"排印将告竣,遂亟书数语于端。"可见是急就章。 1929年12月1日,曾留学日本的城建专家、无锡市政筹备处参事王伯秋在无锡县政府演讲《我对于无锡建市的之感想》,并刊于《无锡市政》第三号上,语云:"讲到无锡这个地方,大家都知道他是一个工业发达的都市...这种新兴的气象,所以给他一个 小上海 的徽号。"当王伯秋与县长孙祖基站在县图书馆钟楼顶上观看无锡城市景象之后,"忽发遐想,笑谓孙先生曰,贵市岂仅是 小上海 ,依着这样的趋势,只要市民不断的努力,改造环境,不多几年功夫,简直要变成 小伦敦 了"。至1920年代末,无锡"小上海"之誉已普遍流行。可惜1937年日本侵略无锡,无锡遭到极大破坏,元气大伤。否则要成为英国"小伦敦"也不是不可能的。 其实无锡有很多人在上海创业,说不定无锡这个"小上海"还是在上海的无锡人所取的呢? 无锡被称之为"小上海"只是指经济繁荣,并不能代表无锡的全部内涵。无锡还是吴文化的发源地之一。无锡建城也已有2200多年的历史,要比上海早得多。无锡历史文化底蕴深厚也是值得大书特书的。


家长们都知道,每天晚上九点前入睡,保证十个小时的睡眠,搭配均衡的营养,可以促进宝宝的大脑和身体的发育。吃好睡好是孩子健康成长的一个必要条件,但是想要孩子大脑发育更加完善,以后更加聪明优秀,还需要注重孩子的早期教育问题。现在很多家长都主张不能让孩子输在起跑线上,是有一定的道理的,因为宝宝刚出生的时候,大脑的神经细胞99%都已经完成,而神经突触只有成人的百分之十,宝宝在0~3岁时,是神经连接的最关键时期,尤其是在宝宝1岁之前,大脑发育飞速,错过这个黄金时期,之后就很难达到大脑发育的最高水平。那么宝宝一岁前,该如何给孩子进行早期的引导训练呢?1~2个月的宝宝:刚出生两个月之内的宝宝,对于外界事物都处于一个完全懵懂的状态,这时候,宝妈需要在日常生活中经常和宝宝有所互动,让宝宝开始对语言词汇有一个概念,还可以经常让宝宝玩一些形态各异的玩具,促进宝宝动手的能力。3~4个月的宝宝:三四个月的宝宝会有自己的小情绪了,宝妈在这个阶段需要注意宝宝们的反应和情绪变化,可以适当的放一些音乐给宝宝听,虽然宝宝小的时候听不懂,但可以培养宝宝对音乐的感知能力,宝妈在和宝宝交流的时候,可以重复一些关键的词汇,让宝宝意识到你在和他沟通交流。5~6个月的宝宝:这个时候的宝宝感知觉都有的一定的发展,也会很喜欢动手抓东西,正是家长培养宝宝协调能力的时机。宝妈陪宝宝玩耍时,可以故意将玩具拿远,让宝宝伸手努力够取,这样可以锻炼宝宝的双手。7~8个月的宝宝:这时候,宝宝的身体协调能力进一步提升,手部也变得更加灵活,家长可以多鼓励宝宝做一些动作,比如爬行或者翻滚等;宝宝在这个阶段的语言能力已经初步形成,可以模仿周围人的话语,简单模糊地说出几个简单的音节,家长在这个时候,需要可以耐心地给宝宝更多的指引,但也不需要太着急,当宝宝不愿意学习时,也不要太勉强。9~10个月的宝宝:宝宝已经学会认人,会在家长的引导下,挥手或者拍手,家长可以通过陪孩子玩玩具的过程中,进一步培养宝宝的手眼协调能力。11~12个月的宝宝:这个时候宝宝已经可以借助支撑点,慢慢学习走路,家长可以有意锻炼孩子的走路能力,并且这时候宝宝的语言能力也进一步得到提高,会喊"爸爸"、"妈妈"等简单词汇,也会认得清人,大脑和行为的发育都到达一个很高的水平了。


从1953年沃森和克里克发现dna分子双螺旋结构开启分子生物学大门开始,基因技术在半个多世纪里获得了突飞猛进的发展,技术落地及商业化的步伐在近几年也越来越快。 根据基因慧yo rmaptm数据库的数据,2018年,国内共计64家基因企业公布完成70起融资,融资总额约为71.7亿元。截止2019年,国内基因注册企业有1036家,60%集中在科技服务、肿瘤和健康管理方面。 在政策层面,2016年6月25日,国家科技管理信息系统公共服务平台发布《关于对国家重点研发计划"精准医学研究"2016年度项目安排进行公示的通知》,将"精准医学研究"重点专项拟进入审核环节的2016年度项目信息进行公示。此举意味着我国的精准医疗重大专项科研行动已经拉开了序幕,基因技术在我国也由此获得了更多政策助力。 作为一家专注于精准医疗领域的国家高新技术企业,杭州恩氏基因技术发展有限公司(以下简称"恩氏基因")通过研发基因保存技术致力于为用户做好健康备份,方便人们在未来患病时能得到更精准、经济、省时的医疗解决方案。目前,该公司已与四川、广东、山东、湖北、重庆等省级行政区的近百家医院展开合作,服务超15万家庭。 采用固相吸附保存法原理,实现基因的常温保存 选择婴儿基因保存方向作为公司的主营业务,缘起于恩氏基因的前身-一个浙江大学的基因技术的精准医疗研究项目。 "该项目主要以抗体耦连药物和肿瘤新生抗原个性化疫苗为研究方向,当时项目团队需要去寻找癌症肿瘤患者的基因突变点位,但整个过程非常困难,需要寻找很多次,且需进行交叉比对,耗时要几个月。"恩氏基因合伙人兼副总裁赵芙告诉动脉网。 那如何才能够寻找到突变点位并服务好癌症肿瘤患者?主流方式有三种,一是比对患者上下三代家族成员的基因,二是通过基因大数据去进行比对,三是与患者自身其他健康组织进行比对。 对于第一种方式,由于每代人的生活环境、饮食习惯不同,因此基因比对的参考性意义不大。在基因大数据方面,由于人口数量庞大,很难有一个完整且健全的基因数据库。因此,项目团队选择了第三种方式。但在实际操作过程中也发现了此种方式的问题,即在参考患者身上其他组织时,虽然组织是健康的,但其可能已经发生了基因突变,与患者初始的基因存在很大的不同,所以这个用于比对参考的健康组织实际上是一个假阳性样本,而这与美国的一项研究正好吻合。 根据约翰霍普金斯大学医学院维克多威尔库尔斯库教授的研究团队做的一项研究,在分析了由个人基因组诊断公司对815名癌症患者的基因组测序数据后,维克多团队发现由于参照样本的假阳性误导,导致医生在为患者选择治疗方案时近一半都是错误的。 正是基于此,项目团队负责人陈枢青教授认为,原始基因是最优、最有价值的基因图谱,于是团队开始向基因保存方向转型,研发出了可实现家庭自保管的基因保存技术,于2006年在浙江省内进行商业化,并在2014年被上市公司山西仟源医药集团收购后,开始走向全国市场。 "我们有一个很重要的技术优势是采用了固相吸附保存法原理,其可以做到基因的常温保存和实现家庭的自保管。"赵芙表示,这是恩氏基因2006年取得的专利技术,专利名称分别为"人体基因组dna样本的制备方法"和"人体基因组dna样本的制备封存方法及封存装置",该技术是将dna经过生物技术处理后,在充氮密封(不接触空气)、避紫外线、避震、防潮、低于35℃环境中贮存,可轻松实现家庭保管,保存期长达100年。而目前市面上进行基因保存的公司的常用技术方式是液氮储存、电制冷等,成本高昂且使用不方便。 作为一家高新技术企业,恩氏基因拥有强大的"研发基因":目前团队拥有高级工程师10人,基因技术博士生有10人,研究生硕士有17人左右。其中,总经理张振标毕业上海医科大学药学院、中欧商学院emba,从事医药研发生产销售工作20余年,先后创立一舟医药、仟源医药等多家药企,现任上市公司仟源医药股东、实际控制人之一。公司创始人、基因技术顾问陈枢青是美国康奈尔大学分子生物学系博士后,现任浙江大学药学院生物技术药物研究室主任。 公司副总经理王安行是高级工程师、执业药师,曾先后在浙江省国投医药公司、杭州豪迈医药科技公司及浙江华阳药业有限公司担任副总经理。公司合伙人兼副总裁赵芙曾独立创办多家企业,深耕医疗健康行业多年,目前也担任四川恩氏健康管理有限公司董事长。 以市场为出发点,推出基因保存三大品牌产品 对于一家创业公司来说,除了要具备足够的研发实力,市场切入点的选择意味着产品是否能够击中用户的刚需,进而实现量产落地。 恩氏基因从市场的角度出发,推出了基因元®、基因元®.诞生礼、基因方®三大品牌。 基因元®是恩氏基因针对新生儿推出的婴儿基因保存品制作服务,通过采集婴儿口腔黏膜上皮细胞,利用恩氏独家专利技术制作与封装,将婴儿基因最原始、最纯净的状态保存下来。 保存下来的婴儿基因是宝宝最初的生命原件,未来可作为生命原图,将婴儿原点基因和患病后的病变组织基因对比,非常精准地发现病变组织基因突变位点,协助肿瘤等重大疾病的精准治疗,如用于肿瘤新生抗原疗法;另外,保存下来的婴儿基因是宝宝的生命银行,因为婴儿基因保存为dna实物保存,随着基因医学的快速发展,可作为未来基因治疗的最优材料,也可为未来更多基因应用提供无限可能。 基因元®.诞生礼是基因元®的升级。"随着人们越来越重视生活的仪式感,宝宝诞生时的第一个生日更是与众不同。基因元®作为宝宝的一份生命健康礼物,不仅是ta的生命原件,更是一种情感上的纪念。"赵芙表示。 基因方®是专为儿童和成人提供的基因保存服务,儿童时期的基因突变量极少,而成人时期的基因虽已有突变,但相对于病变时期基因,仍具有很高参考价值。保存下来的儿童基因可作为精准医疗的生命原图及未来基因医学医用的生命银行;保存下来的成人基因可以用于未来家族遗传疾病的研究。 给婴儿做基因保存是一个相对低频的行为,如何能够让用户对品牌产生更有粘性的认知,恩氏基因的解决方案是尝试做一些延展性的服务,比如关于儿童健康的一些基因检测、营养检测、过敏检测等。 在竞品方面,比较知名的企业有vetted-international、sec rigene、easydna、pg dna bank、ddc medical、affiliated genetics等。另外,在推行基因保存的医院和非盈利组织有西雅图儿童医院(seattle children s hospital)、人类遗传中心(center for h man genetics)等。 面对未来,赵芙表示恩氏基因在三个方面有规划。第一是在今年公司将继续完成几条产品线的开发;第二是完善运营人才的招募,以及建立更优质的产品渠道;第三是将业务扩展到其它省份,和更多的医院去建立精准医疗的研究中心,以及共建实验室。 *文中图片由受访企业提供。 文 | 胡煊 转载授权请联系:kokopellii 近 期 推 荐 声明:动脉网所刊载内容之知识产权为动脉网及相关权利人专属所有或持有。文中出现的采访数据均由受访者提供并确认。未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。


01"如果你不管教你的孩子,那你是不爱他。爱孩子的父母,小心地纠正,并从小引导他们。父母爱孩子的方式,就是在孩子还没引起严重问题的时,就给予足够的关怀来纠正不良好的行为。"大约在我十岁左右,有件事如今都记忆犹新。在伯伯家做客时,妈妈给我和表妹每人买了一条裙子(按物价折算,这裙子放到现在大概是500元),我和妹妹很兴奋,过后我小心翼翼把裙子放进了我的行李箱里。当天晚上,妹妹说找不到裙子里,房间就那么大四处都找不到。伯母说,你看看你们的裙子有没有弄混放到一起了,我自己亲自整理的裙子,印象深刻,很肯定地说:没有。然而,他们最后竟然在我的行李箱里找到了两条裙子,当然其中一条是妹妹的。我记得,我当时大喊:不是我放的。但裙子在行李箱的事实都在指向-我说谎了,然而,我的确没有。妈妈让我道歉:说对不起,说记错了。记得当那次我是第一次忤逆妈妈-妈妈要求我道歉,而我发誓没有放妹妹的裙子。我撕心裂肺,尴尬委屈地哭了整整一晚上。当然,最后是以我的道歉结尾。我不明白我为什么要道歉,没有做的事情为什么要去承认?后来我问妈妈还有印象吗?她说不记得了。反问我:裙子在,道个歉就行的小事,怎么记得那么清楚?是小事吗?那是我人生观的第一次颠覆,原来"谎言"不是因为你"说没说"或"做没做"的事实来定义的;那也是我和妈妈的第一次冲突,从那以后,我和妈妈有着无数次的冲突。每一次,她从来没有认真听过我的话,而是急于解决所谓的问题。我那时多么渴盼:妈妈,你能好好听我说吗?但从来没有!然而,作为父母,我有好好倾听孩子吗?好像也没有!总觉得,都是熊孩子惹我发飙。父母,总是欠孩子一颗倾听的心。02所有惹恼我们的事情,都能让我们更了解自己。-荣格翻开洪仲清老师《我想倾听你》,熟悉感扑面而来。里面每一篇文章都是一个故事(或者说案例),都似曾相识,大多都是我们自己经历过的,或听过的。如:父亲逼年轻人承认自己说谎,而儿子恰恰觉得这才是最大的谎言;孩子要价值几千元的手机,家长满脸困惑,不知道要不要买;考试肆虐着孩子的身心,父母竟不知道如何保护慢慢长大的孩子;整天都活在挑剔孩子小事和自我反省的过程里,才发现以前妈妈就是这样对自己的;...读着读着,发现儿时的众多记忆浮现,又再次消散,心理感叹着:哦,原来如此。在阅读中,曾作为孩子的我们内心的不解与疙瘩也渐渐散开。如今身为父母,我常常不经意间犯着同样的错误。我们武断地下着结论,却忘记了听听孩子怎么说。看了那么多育儿说,以为自己的方式没问题。然而如同唱歌,用满了技巧,却忘了从心出发,认真去聆听孩子行为和情绪的背后的想法。在我与孩子的冲突中,孩子说:每次有做错了我都道歉了,你没有向我道歉。我每天都要被骂一顿,全世界就我这样,我好可怜。我不过是算数慢了一点啊,你为什么那么生气?我只不过是因为不能出去玩想哭就哭了,你为什么生气?你为什么对妹妹总是能好好说话,对我不可以?我以为我的语文很好呀,所以不想去拼读。不拼读你也生气吗?...每一句都直戳我内心!每一句都值得我反省!荣格说:正确的语言能让孩子感觉到希望,传递一种贴近事实的乐观。而我,每天都疲于应对两个孩子的各种状况,我内心枯竭到没有力量,也没有耐心去听孩子任何一句话,所有的语言都有不经思考的粗暴,只想孩子按照我的想法像机器人一样去实施,却没有想过去倾听,去有效沟通。该多多学习和练习作者提到的讯息沟通公式: "当你很晚回来的时候"(描述事件) + "我很担心,怕你是不是出事了!"(表达自己的情绪和我们的解读) + "我希望你下一次确定要晚回来的时候,打个电话发简讯让我知道!"(用比较客气的方式表达我们的要求) +"这样我下次比较敢让你出去,你如果没吃饭,我才会先帮你准备!"(让对方知道,照着我们的要求做,对他有什么好处,可以增加对方执行要求的动机)其实,这就属于"非暴力沟通"的模式,然而情绪失控的前提下,一切的技巧"免谈"。这就是为什么,我们大多数人,育儿书看得不少,但仍然带不好娃的根本原因吧。因为在亲子关系面前,成人的情绪平稳,才能真正去倾听。03不要为了要实现你的期望而活。而你在这个世界,也不是为了我的希望而存活。你是你,我是我。如果我们偶然地发现彼此,那很美好。如果没有,那也是没办法的事。-福利次。波尔斯《完形祈祷文》正如作者所说:因为爱你,所以要学习爱自己。爱自己,才能给自己爱的能力蓄杯,才有力气去爱孩子爱家人,才会心平气和,发现孩子的情绪,明白孩子是独立的个体,我们之间最有效的沟通方式是-倾听、沟通。这过程中,每个人都会因为各种原因,而丧失了倾听的能力,但我们可以从一点开始做起,让自己学习"倾听":不要武断地说:不要,不行。试着与孩子去讨论这件事情,是否可以做。不要先入为主地给孩子贴负面标签,尝试着以正面的眼光去看孩子,发现他的闪光点。每次发怒前,试着想想,是不是以前的父母就是这样对待我的。对待孩子不要有完美主义,特别是在教养上。学会好好说话,不要以情绪暴力语言给孩子制造落井下石的困境。最后请记得:孩子,并不只是你的小孩,他是独立的个体,学会尊重他。倾听,是如此重要,书中在作者笔下一幕幕故事里,我们能深刻体会到。洪仲清老师以冷静、理性但又不乏同理心的笔触写出来的故事里,我看到了"倾听"的神奇之力,"可以将家人之间的心拉得更近,不言不语,不动声色,以四两拔千斤之势去除萦绕在人心头的阴霾。倾听不仅能解除父母与孩子之间的对抗与隔阂,也可以疗愈曾经作为孩子的我们心头的不解与困惑。至此,孩子像孩子,父母像父母,各自安好,相看不厌。"而且,作者也巧妙地在目录中,道出了学习"倾听"的步骤:首先,学着先理解孩子,然而有倾听的意识;其次,学会接纳自己,不勉强自己。这样才能做自己。如此,在正向情绪中修炼的自己,才会真正做到去倾听。倾听,是我们作为父母永远的都需要学习与实践的课程。为了更好地与孩子,与家人好好相处,就从学习"倾听"开始吧!


所谓农村发展的三产融合,就是"农业生产"+"农产品加工业"+"农产品市场服务业"三个产业融合发展。 这是一种对传统农业经济模式的改革,也是一个交叉发展的概念,就是说在农业产业化发展的基础上,将一二三产业进行交互,将第二产业的"标准化的生产理念"和第三产业"以人为本的服务理念"引入第一产业的发展,从而做到全面发展。 那么,这种"三产融合发展"有哪些优秀案例呢? 1 、农业内部有机融合模式案例 即以农牧结合、农林结合、循环发展为导向,调整优化农业种植养殖结构,加快发展循环农业、生态农业,大力发展无公害、绿色、有机和地理标志农产品,加强农业废弃物综合利用,实现经济效益和生态保护、产业发展和农民增收相统一的模式 案例:湖南宁乡 湖南宁乡近年来凭借县域经济实力跻身全国百强县排行榜。其中,农村一二三产业融合成为当地经济发展的新亮点,在农业内部融合方面独具特色,在国内颇具典型性:农牧结合、农林结合、循环发展已趋成熟,粮食、经济作物、饲草料三元种植结构逐步优化。 一开始,村里就是稻谷+稻草,没有产业,青壮年都外出打工,地还得花钱请人种。后来,他们开始尝试从土地改革入手,把村里的零散田块整合起来,再组建土地合作社,农民以土地经营权入股,合作社统一将耕地对外租赁。 为了让土地增值,他们将耕地划分成生产片区,租赁给新型职业农民耕种。采用"水稻+生态"的种植模式,将虾、鳖、鱼与水稻混合种养,建设葡萄、柑橘等特色农业产业基地,并发展起农业休闲旅游。全村4500多亩土地全部实现"双种双收",抛荒现象基本杜绝。现如今,村民既可以拿租金,还能享受土地合作社的二次分红,如果愿意种地,还能再有一笔劳动工资,收入比往年翻番。 2 、全产业链发展融合模式案例 指从建设种植基地,到农产品加工制作,到仓储智能管理、市场营销体系打造,再到农业休闲、乡村旅游、品牌建设、行业集聚等,一步步走下来,就形成了一条龙"全产业链"。 案例:苏州震泽 苏州震泽镇是以丝绸成为文化地标的小镇,他们围绕蚕桑,建立了一条集农业观光、工业旅游、美食体验、生态休闲等元素于一体的绿色经济产业链。 起初,政府鼓励丝绸企业延伸产业链,从事源头开发,建设现代农业蚕桑示范基地。蚕农每亩有相应金额的生态补贴,这既让桑农在良好生态中可以获得收益,又将丝绸产业、乡村旅游和自然生态相融合,促进强村富民,实现旅游产业新的提升。 此外,他们还建立了太湖雪蚕桑文化园,这也是中国首个以蚕桑文化为主题,集农业示范、蚕桑科研、文化休闲、科普展示、生态旅游为一体的特色生态园,来往的游客络绎不绝。 近年来,震泽丝绸产业集群效应不断增强,形成了养蚕、抽丝、生产、经营、服务的产业链,全年蚕丝被年产量达300万条,蚕丝床上用品100多万套。当前,震泽已经集聚了100多家丝绸企业,年产值超12亿元。真丝旗袍、真丝画...一批批工艺新品不断成为消费者追捧的对象。 3 、农业功能拓展融合模式案例 在稳定传统农业的基础上,不断拓展农业功能,推进农业与旅游、教育、文化、健康养生等产业深度融合,打造具有历史、地域、民族特点的旅游村镇或乡村旅游示范村,积极开发农业文化遗产,推进农耕文化教育进学校。 案例:江苏淮安 江苏淮安聚焦发展高附加值、高颜值的现代农业产业,以科技兴农、品牌强农为抓手,促进农业转型升级,推动农业拉长产业链、拓展功能链、提升价值链。 2016 年,淮安水稻种植、育秧、仓储和加工、销售等29家企业组建淮安大米产业联盟,统一使用"淮安大米"品牌。目前全市已建成优质稻米基地270万亩,年产淮安大米76万吨,每年为稻农增收3亿元,此外,还建成高效设施园艺138万亩、特种水产养殖50万亩,"多而杂""小而散"的旧面貌逐渐被"大而长""大而强"的链式发展新格局所取代。 盱眙龙虾品牌价值近180亿元、洪泽湖大闸蟹品牌价值80亿元、"淮安大米"品牌价值37亿元。目前,淮安拥有地理标志证明商标121件,数量居全国设区市第一,占全省的45%。 此外,淮安市农科院蔬菜育种中心先后育成农作物新品种96个,研发推广新技术、新产品42项,近三年科技成果转化收益达1.1亿元,位居全国设区市级农业科研院所前列。 4 、科技渗透发展融合模式案例 即在推动现代农业发展中,大力推广引入互联网技术、物联网技术,引进先进技术生产栽培模式等,实现现代先进科技与农业产业的融合发展。 案例:浙江狮峰山 每年进入到春季就是狮峰山采茶工最繁忙的时候。这里的人为了追求最好的口感,新采摘的茶叶必须立即摊晒,因为如果长时间积压在一起会影响茶叶品质。不过,采茶工以女性为主,她们攀爬狮峰山往返山路少则20多分钟,一些陡峭之处,翻山越岭过去,则需要一个多小时。为了保持茶叶鲜活,采茶工在采摘三四个小时后就将茶叶背下山,上下山数次,既辛苦又影响采茶效率。 2018 的采茶季,菜鸟无人机组成的飞行编队往返于狮峰山与炒茶中心之间,将新采摘下的狮峰龙井茶叶运输下山。随后开始摊晒、炒制。因此,这一年的狮峰龙井第一采是由无人机运输下山。以前至少需要两个多小时,这次不到2分钟就送到了。这也意味着,无人机的介入,让头茶至少提前两个小时上市。 用无人机运茶虽然会增加一部分成本。但是狮峰龙井是"狮龙云虎梅"5种龙井茶里的最高等级,无人机运输显著降低了茶叶的损坏率,综合考虑还是非常划算的。 5 、产业集聚型发展融合模式案例 随着农业产业发展规模的逐步提高,特别是一乡(县)一业、一村一品的发展,产业发展呈现集聚态势,产业、产品品牌和价值不断壮大,实现产业发展与经济发展的协调推进。 案例:河南西平县 近年来,西平县依托丰厚的文化积淀,主动融入"一带一路",用智能制造承接产业转移,用精益化管理实现服装制造产业的低成本和高效能优势,推动服装产业链建设,切实做好嫘祖文化与服装产业发展有机"嫁接联姻"。 2015 年西平县在中纺联、省服装协会的帮助和指导下规划了占地5.31平方公里的嫘祖服装新城,定位打造服装产业转移的承载地、供应链价值提升的示范地和智能制造基地。服装新城内现有服装生产企业42家,既有像爱慕、领秀、梦舒雅这样的大牌,也有像棉娃娃、歌锦、3s这样的区域品牌,还有像阿尔本、国泰、新思维、华之诺这样的大型外贸加工企业,成为hm、zara、优衣库、海澜之家、巴拉巴拉等国内外知名品牌的生产基地。 2018 年11月27号,嫘祖服装新城·智尚工园二期作为驻马店市2018年第四批亿元以上重点项目集中开工仪式的主会场开工奠基。智尚工园二期"时尚、科技、绿色"为引领,打造集研发、设计、智能制造、培训、展示、时尚发布、电商、物流等为一体的服装生产的新制造、新高地。 一二三产业融合发展是为农业的可持续发展、农民增收寻找到的一条新的出路。众所周知,农业本身就具有多功能性,不仅有生产功能,也有生态环境保护、文化传承等功能,每一种功能都可以衍生出无限的可能。 声明:我们转载的每一篇文章版权归原作者所有。此文章仅供我们学习和参考以及讨论;如有版权疑问,请联系本微信后台,我们会第一时间处理。


昌宁小麦条锈病发生的原因特点及防治措施 昌宁县植保植检站  段会仙 昌宁县种子管理站  兰绍清 摘要:简述昌宁县小麦条锈病的发生原因、发病特点,提出以采取种植抗病品种为主,栽培措施和药剂防治为辅的综合防治措施。 关键词:小麦条锈病;发生原因;特点;防治措施 小麦是昌宁的主要粮食作物,其播种面积仅次于水稻和包谷。近年来在小麦生产上,由于种植品种抗性下降,群众防治意识不足,投入少,品种更换速度慢,农户施肥水平不断提高等原因,导致小麦条锈病持续发生,并呈现出逐年加重的趋势,是小麦生产中的主要病害,严重制约着昌宁小麦生产的发展。 1发病原因 1.1病原数量 田间越冬、越夏菌原数量与病害初期发病轻重成正比,如上年越夏菌原数量多,下年温湿度适宜,则发病重,反之发病轻。 1.2品种抗性 种植的小麦品种普遍感病,多年来由于小麦品种更新换代速度慢,目前主要种植"春436-18"、s39、云麦39等品种,少数农户还在种植绵阳系列,这些品种在我县已种植多年,有的种植年限长达10年以上,品种抗病性逐渐减弱,导致小麦条锈病逐年加重。 1.3气候条件 小麦条锈病适宜温度在9℃-13℃之间,在品种和栽培条件变化不大的情况下,不同年份病害发生的轻重不同,主要是温湿度的综合影响。如3月降水多,阴雨日多,病害逐渐加重。发病的迟与早与2-3月的降水关系密切,发生程度与3-5月的旬降水关系密切,旬降水少或无,病害发生发展缓慢,反之病害流行。 1.4栽培管理 栽培管理与小麦条锈病的发生的轻重关系极大,对病害的影响主要是的田间湿度和植株抗病性。 1.4.1施肥。农民习惯偏施氮肥,忽视磷、钾肥和农家肥搭配使用,造成小麦长势旺盛,提前进入拔节期,为锈孢子的滋生繁殖创造了条件,有利于条锈病的发生,同时田间郁蔽,光照差,田间湿度大,导致植株抗病力弱,有利于病害的发生。 1.4.2密度。密度过高的田块,通风透气条件差,株间湿度高,有利于锈孢子的繁殖,且光照差,光合效能低,降低了植株抗病能力。 2发病特点 2.1见病早,病点多发生危害期长。 据多年多点监测,在1200-1600米中低海拔田麦种植区, 12月份苗期即发病,1600-2000米中高海拔地麦种植区11-12月麦苗发病,拔节后部分基部病叶枯死,病害危害下降,至成熟期前出现第二次发病高峰,感病品种被害特别严重。 2.2因病害造成的损失比较大。 2011年全县种植小麦4.5万亩,发生小麦条锈病面积1.6万亩,防治面积2.7万亩次,防治后仍损失产量64万千克。 3综合防治技术 3.1农业防治 3.1.1选用抗病品种。做到抗源布局合理,品种定期轮换,同时注意抗锈病品种合理布局,避免品种单一化。 3.1.2 及时清除自生麦,减少越夏菌原。 3.1.3适期播种,使小麦植株易感病生育时期错过发病高峰期。 3.1.4提倡配方施肥。 施用有机肥,氮、磷、钾配合施用,适当增施磷、钾肥,有利于增强小麦抗病性,抑制病害蔓延扩展,降低发病株(丛)率,减轻病株受害严重度。 3.1.5合理密植,规范化条播。 科学合理密植,规范化条播可改善田间通风透光条件,降低田间湿度,增强了植株抗病性,减轻病虫害的发生。 3.1.6合理灌溉。 土壤湿度大或雨后应注意开沟排水,后期发病重的需要适当灌水,减少产量损失。 3.1.7推广小麦生物多样性混栽、间套种,控制小麦条锈病。 可选用小麦与蚕豆、油菜、马铃薯等作物间套种或以3-4个远源品种的混播,利用品种的遗传多样性控制小麦条锈病。 3.2化学防治 化学防治提倡使用高效、低毒、低残留药剂,以达到安全环保的目的。 3.2.1药剂拌种。 亩用15%的粉锈宁可湿性粉剂30克拌种10公斤,进行种子处理。药剂拌种既能抑制病菌,又能提高寄主抗性,,推迟麦苗发病20-30天,从而压低冬季病源数量,为春季防治争取主动,减轻植株危害。 3.2.2药剂防治。 抓住发病初期,控制中心病团,适期进行药剂防治,可控制病害流行。小麦拔节至孕穗期病叶普遍率达到2%-4%,严重度达1%时开始用药,防治时做到普治与挑治相结合。药剂可选用25%的百理通亩用33克或25%的粉锈灵亩用50克,兑水50公斤进行喷雾,隔7-10天喷一次,喷2-3次。在防治过程中根据病情灵活选用药剂,并交替使用,延缓病菌抗药性的产生。 神州论文发表网100位有杂志社工作论文发表经验的客服人员,晋升职称如何发表论文的各种问题您都可以在这里得到免费咨询。


"绿色建筑"的"绿色",并不是指一般意义的立体绿化、屋顶花园,而是代表一种概念或象征,指建筑对环境无害,能充分利用环境自然资源,并且在不破坏环境基本生态平衡条件下建造的一种建筑,又可称为可持续发展建筑、生态建筑、回归大自然建筑、节能环保建筑等。绿色建筑评价体系共有六类指标,由高到低划分为三星、二星和一星。 绿色建筑的室内布局十分合理,尽量减少使用合成材料,充分利用阳光,节省能源,为居住者创造一种接近自然的感觉。以人、建筑和自然环境的协调发展为目标,在利用天然条件和人工手段创造良好、健康的居住环境的同时,尽可能地控制和减少对自然环境的使用和破坏,充分体现向大自然的索取和回报之间的平衡 室内环境 绿色建筑之所以强调室内环境,因为空调界的主流思想是想在内外部环境之间争取一个平衡的关系,而对内部环境,即对健康、舒适及建筑用户的生产效率,表现出不同的需求。 1.1 温度问题(thermal problem) 首先热舒适明显的影响着工作效率。传统的空调系统能够维持室内温度,但是,近几年的研究表明,室内达到绝对舒适,容易引发出"空调病"问题,且消耗大量能源,增加氟里昂对臭氧层的破 坏。而绿色建筑要求除保证人体总体热平衡外,应注意身体个别部位如头部和足部对温度的特殊要求,并善于应用自然能源。另外,常采用的极大玻璃面建筑在夏季能发生温室效应,而在冬季发生来自冷玻璃面的低温辐射效应。因此,除了冬夏空调设计条件外,要分析当地气候及建筑内部负荷变化对室内环境舒适性的影响。最好每个月每小时的变化对空调负荷及舒适性的影响。 1 .2 日光照明、声问题(daylighting、voice problem) 同样的,室内光环境直接影响到工作效率和室内气氛。绿色建筑中引进无污染,光色好的日光作为光源是绿色光环境的一部分。但舒适健康的光环境同时应包括易于观看,安全美观的亮度分布,眩光控制和照度均匀控制等,因此应根据不同的时间、地点调节强光从而不影响阳光的高品质。另外,健康舒适的声环境有利于人体身心健康。绿色声环境要求不损伤听力并尽量减少噪声源。这样,设计时通常将产生噪音的设备单独布置在远离使用房间部位,并控制室外噪声级。 1.3 空气质量(air q ality) 空气质量的好坏反映了满足人们对环境要求的程度。通常影响空气质量的因素包括空气流动(air movement)、空气的洁净程度等。如果空气流动不够,人会感到不舒服,流动过快则会影响温度以及洁净度。因此应根据不同的环境调节适当的新风量,控制空气的洁净度、流速使得空气质量达到较优状态。同时对室内空气污染物的有效控制也是室内环境改善的主要途径之一。影响室内空气品质的污染物有成千上万种。绿色建筑认为不仅要使空气中的污染物浓度达到公认的有害浓度指标以下,并且要使处于室内的绝大多数人对室内空气品质指标表示满意。 室外环境 绿色建筑创造的居住环境,既包括人工环境,也包括自然环境。在进行绿色环境规划时, 不仅重视创造景观,同时重视环境融和生态做到整体绿化。即以整体的观点考虑持续化、自然化。可持续的应用,除了建筑本身外还包括所需的周围自然环境,生活用水的有效(生态)利用,废水处理及还原,所在地的气候条件。 2.1 绿色环境的地域主义(bio-rigionalizm) 绿色建筑要考虑如何与所在地的气候特征、经济条件、文化传统观念互相配合,从而成为周围社区不可分离的整体部份。绿色建筑作为一个次级系统依存于一定的地域范围内的自然环境,与绿色房地产都不能脱离生物环境的地域性而独立存在。绿色建筑的实现与每一个地域的独特气候条件、自然资源、现存人类建筑、社会水平及文化环境有关。 2.2 自然通风 自然通风即利用自然能源或者不依靠传统空调设备系统而仍然能维持适宜的室内环境的方式。 自然通风最容易满足建筑绿化的要求,它一般都不用外来不可再生资源,而且常常能节省可观量的全年空调负荷而达到节能以及绿化的目的。但要充分利用自然通风必须考虑建筑朝向,间距和布局。例如南向是冬季太阳辐射量最多而夏季日照减少的方向,并且中国大部分地区夏季主导风向为东南向,所以从改善夏季自然通风房间热环境和减少冬季的房间采暖空调负荷来讲,南向是建筑物最好的选择。另外,建筑高度对自然通风也有很大的影响,一般高层建筑对其自身的室内自然通风有利。而在不同高度的房屋组合时,高低建筑错列布置有利于低层建筑的通风,处于高层建筑风景区内的低矮建筑受到高层背风区回旋涡流的作用,室内通风良好。


一、超声成像的基本原理及超声诊断类型 (一)超声成像的基本原理 超声成像的基本原理和过程主要依据超声波在介质中传播的物理特性,其中最为主要的是声阻抗特性,声衰减特性和多普勒特性。机体结构对于超声而言是一个复杂的介质,各种器官与组织,包括病理组织均有它特定的声阻抗和衰减特性,因而构成声阻抗上的差别和衰减上的差别。超声射入机体内由表面到深层,将经过不同声阻抗和不同衰减特性的器官与组织,从而产生不同的反射和衰减。这种不同的反射与衰减是构成超声图像的基础。将接收到的回声,根据回声的强弱用明暗不同的光点依次显示在荧光屏上,通过不同的扫查方式便可显示出机体的断面超声图像。 1.声阻抗 声阻抗为声波传递介质中某点的声压和该点速度的比值,它等于密度与声速的乘积。超声通过声阻抗差达到1%的介质即可在其交界面上产生反射。机体各组织声阻抗皆有不同,故反射回波亦不同。脏器与脏器之间,脏器内的结缔组织与其他组织之间,正常组织与病理组织之间,各个不同病理组织之间,声阻抗都有不同程度的差异,从而构成多种反射界面,形成亮暗不等,疏密不均,大小不一的许多反射光点。 2.超声的分辨力 超声的分辨力是超声能够区分两个物体间的最小距离。根据方向不同,将分辨力分为横向分辨力和纵向分辨力。横向分辨力是指超声能分辨与声束相垂直的界面上两物体(或病灶)间的最小距离,以mm计。纵向分辨力是指声束能够分辨位于超声轴线上两物体(或病灶)间的最小距离。 (二)超声诊断类型 1.a型(amplit de mode)超声诊断法又称超声示波诊断法或幅度调制型超声诊断法,简称a型(a-mode)超声或a超。a型超声诊断法是将超声回声信号以波的形式显示出来,纵坐标表示波幅的高度即回声的强度,横坐标表示回声的往返时间即超声所探测的距离或深度;有些a型超声诊断仪将超声所探测的深度以液晶数字显示出来(如a型超声测膘仪)。a型超声诊断法现主要用于动物背膘的测定、妊娠检查(a型警报型)某些疾病诊断(如脑包虫病等)。 2.b型(brightness mode)超声诊断法又称超声断层显像法或辉度调制型超声诊断法,简称b型(b-mode)超声或b超。b型超声诊断法是将回声信号以光点明暗,即灰阶的形式显示出来。光点的强弱反应回声界面反射和衰减超声的强弱。这些光点、光线和光面构成了被探测部位二维断层图像或切面图像,这种图像称为声像图。b型超声广泛地应用于动物各组织器官的疾病的诊断,如心血管系统疾病、肝胆疾病、肾及膀胱疾病、生殖系统疾病、脾脏病变、眼科疾病、内分泌腺病变及其它软组织病变的的诊断,也广泛地应用于动物妊娠检查、背膘和眼肌面积的测定。 3.m型(motion type)超声诊断法 又称超声光点扫描法,亦属辉度调制式,只是在声像图上加入了慢扫描锯齿波,使回声信号从左向右自行移动扫描。纵坐标为扫描时间(即超声传播时间),横坐标为光点慢扫描时间。当探头固定在一点扫描时,从光点移动可观察被扫描物体的深度及其活动状况,显示时间位置曲线图,如m型超声心动图。 m型超声主要应用于心血管系统的检查,可以动态地了解心血管系统形态结构和功能状况,并获取相应的心血管生理或病理的技术指标。 4.d型(doppler mode)超声诊断法即多普勒(doppler)法,简称d型(d-mode),是应用多普勒效应原理设计的。当探头与反射界面之间有相对运动时,反射信号的频率发生改变,即多 普勒频移,用检波器将此频移检出,加工处理,即可获得多普勒信号音。d型超声诊断法主要用于检测体内运动器官的活动,如心血管活动、胎动及胃肠蠕动等,多适用于妊娠诊断等。 d型超声的主要优点是机械结构简单、体积小、携带方便(如耳机式)。由于d型超声是以不同的信号音来反映动物某一组织器官的机能状态的,因而,正确分辨这些音响的强度、性质、节律、频率等是科学使用这一类型仪器的关键。此外,由于产生某一特性音响的原因是非特异性的,所以,仔细甄别可能的原因是真确诊断的要领。 5.多普勒彩色流体声像图(doppler color flow) 最新相控阵多普勒能用色彩记录体液,如血液流速,并且在监视屏上以彩色二维灰阶声像图的形式表现出来。例如,黄色、桔黄色和红色表示液体向探头方向流动,黄白色代表流动速度很快。液体的流向远离探头时表现为蓝色或绿色,高流速的液体表现为绿白色。多普勒彩色流体声像图可以在广泛的组织区域内获得体液平均流速。 (三)声像图的描述 b型、m型和d型超声的回声在监视屏上以光点的形式表现出来,从而组成声像图。声像图上的光点状态是超声诊断的重要或唯一依据。 1.回声强度 回声强度是指声像图中光点的亮度或辉度。回声强度是由回声振幅的高低决定的,回声振幅越高,辉度越高,反之则低。回声强度可用灰阶衡量。与正常组织相比较,把回声强度分为以下四种: (1)弱回声或低回声 指光点辉度低,有衰竭现象。 (2)中等回声或等回声 指光点辉度等于正常组织的回声强度(辉度)。 (3)较强回声或回声增强 指辉度高于正常组织器官的回声强度(辉度)。 (4)强回声或高回声 明亮的回声光点,伴有声影或二次、多次回声。 2.回声次数 回声次数是指回声量。 (1)无回声 即在正常灵敏度条件下无回声光点的现象,无回声区域又称作暗区。根据产生无回声的原因,把暗区分为以下三种:①液性暗区 超声不在液体中反射,加大灵敏度后暗区内仍不出现光点;如为浑浊的液体,加大灵敏度后出现少量光点。四壁光滑的液性病灶多出现二次回声且周边光滑、完整。②衰减暗区 由于声能在组织器官内被吸收而出现的暗区称为衰减暗区,加大灵敏度后可出现少数较暗的光点;严重衰减时,即使加大灵敏度也不会出现光点。③实质性暗区 均一的组织器官内因没有足够大的声学界面而无回声,出现实质性暗区;如加大灵敏度,则出现不等量的回声且分布均匀。 (2)稀疏回声 光点稀少且小,间距在1.0mm以上。 (3)较密回声 光点较多,间距0.5~1.0mm之间。 (4)密集回声 光点密集且明亮,间距0.5mm以下。 3.回声形态 回声形态指声像图上光点形状。常见的有以下几种: (1)光点 细而圆的点状回声。 (2)光斑 稍大的点状回声。 (3)光团 回声光点以团块状出现。 (4)光片 回声呈片状。 (5)光条 回声呈细而长的条带状。 (6)光带 回声为较宽的条带状。 (7)光环 回声呈环状,光环中间较暗或为暗区,如胎儿头部回声。有些器官或病灶内部出现回声称为内部回声。光环是周边回声的表现。 (8)光晕 光团周围形成暗区,如癌症结节周边回声。 (9)网状 多个环状回声聚集在一起构成筛状网,如脑包虫回声。 (10)云雾状 多见于声学造影。 (11)声影 由于声能在声学界面衰竭、反射、折射等而丧失,声能不能达到的区域(暗区),即特强回声下方的无回声区。有些脏器或肿块底边无回声,称底边缺如;如侧边无回声则称为侧边失落。 (12)声尾 或称蝌蚪尾征,指液性暗区下方的强回声,如囊肿。在特强声学界面上,超声波在肺泡壁上反复反射,声能很快衰减,称为多次重复回声(3次以上)。 (13)靶环征 以强回声为中心形成圆环状低回声带,如肝脏病灶组织的回声。 二、声像图的特点及超声扫查法 (一)声像图的特点 1.断层图像,改变探头位置或方向可获得任意方位的声像图。 2.图像上明暗不同的灰度反应了回声的强弱、或有无,从而分辨解剖结构的层次,显示脏器和病变的形态轮廓和大小以及某结构的物理性质。 3.超声图像为实时图像,由于显示速度快,可观察活动脏器的运动情况。 4.图像容易受气体和脂肪的干扰影响图像质量。 5.显示范围小,不能同时显示多器官之间的整体关系。 (二)超声扫查方法 1.常用的扫查面 (1)矢状面扫查 是纵切面的一种,扫查面由前向后并与机体长轴平行。 (2)横向扫查 又叫横切面,扫查面与机体长轴垂直。 (3)斜向扫查 即扫查面与机体长轴成一定角度。 (4)冠状面扫查 是纵切面的一种,即扫查面与腹部和背部平行或与机体额状面平行。 2.常用的扫查方法 (1)编织式扫查法 即在选定某一成像平面后,依次将探头沿该平面做多个平行的断面图;再做多个与该平面垂直的断面图。 (2)立体扇形断面法 即定点摆动扫查法,在选定某一成像平面后,不移动探头在体表的位置,而顺序改变探头与体表之间的角度,可在一个立体的扇形范围内观察分析脏器和病灶的整体情况。 (3)十字交叉法 即纵横平面相交扫查法,适用于圆形病灶。 三、b超图像分析与识读 (一)健康动物肝胆系统检查法和声像图表现 1.扫查方法 依被检部位不同采取各种体位(立位、仰卧位及坐位)保定。局部剪毛(或剃毛)、涂耦合剂。探头与皮肤保持垂直并充分密合。扫查部位在右侧10-12肋间、剑突后方和沿肋弓扫查。所用探头频率以5mhz为宜。 2.声像图表现 正常肝脏实质为均匀分布的细小光点,中等回声。肝内管道结构呈树状分布。肝内门静脉壁回声较强,肝静脉及其一级分支也能显示,但管壁很薄、回声弱。肝内胆管与门静脉并行,管径较细。肝内动脉一般难以显示。 正常胆囊的纵切面呈梨形或长茄形,边缘轮廓清晰,胆囊壁为纤细光滑的中等回声带。囊腔内为无回声区,后壁和后方回声增强。横切面上,胆囊显示为圆形无回声区。 (二)健康动物脾脏的检查法和声像图表现 1.扫查方法仰卧或右侧卧,扫查位置在左侧10-12肋间或最后肋弓及肷部。所用探头频率以5mhz以上为宜。 2.声像图表现正常脾脏的声像图整体回声强度均高于肝脏,脾实质呈均匀中等回声,光点细密。脾包膜呈光滑的细带状回声。外侧缘呈弧形,内侧缘凹陷,为脾门。脾静脉、脾动脉为管状无回声。 (三)健康动物胰腺的检查法和声像图表现 1.扫查方法 探查时可采用仰卧位、右侧卧位或站立位。通常用5.0mhz或7.5mhz线阵或凸阵探头在仰卧位下探查。 2.声像图表现 胰腺内部声像图呈均匀细小光点回声,多数回声稍强于肝。 (四)健康动物肾脏的检查法和声像图表现 1.扫查方法立位、卧位或坐位,左、右12肋间上部及最后肋骨上缘。所用探头频率以5mhz以上为宜。 2.声像图表现肾包膜回声强而平滑;肾皮质为低强度均质微细回声;肾髓质呈多个无回声暗区或稍显低回声;肾盂及其周围脂肪囊呈放射状排列的强回声结构;在皮质和髓质交界处可见呈点状回声的弓形血管。根据扫查面不同可显示肾静脉、后腔静脉、肝或脾。 (五)健康动物膀胱的检查法和声像图表现 1.扫查方法 一般采用体表探查法,取站立或仰卧保定位,于耻骨前缘后腹部做纵切面和横切面扫描。需要显示膀胱下壁结构时可在探头与腹壁间垫上增距垫。雄性动物远段尿道探查多在会阴部或怀疑有结石的阴茎部垫以增距垫扫查。所用探头频率以5mhz以上为宜。 2.声像图表现膀胱内充满尿液者呈无回声暗区,周围由膀胱壁的回声带所环绕,轮廓完整,光洁平滑,边界清晰。近段尿道在膀胱尾端可部分显现,雄性前列腺可作为定位指标之一。远段尿道常显示不清,当做尿道插管或注入生理盐水扩充尿道后可显示清晰。 (六)健康动物前列腺的检查法和声像图表现 1.扫查方法与膀胱类似,可经耻骨前缘向后扫查,膀胱积尿有助于前列腺影像显现。所用探头频率以5mhz为宜。 2.声像图表现其横切面呈双叶形,纵切面呈卵圆形。前列腺包膜回声清晰光洁平滑,边界清晰。


在蔬菜的种植过程中,定植时的天气与缓苗快慢有密切关系!田间管理 蔬菜的直播、间苗和定苗 蔬菜的直播 播种期。主要根据蔬菜种类、气候条件、栽培方式及收获时期等因素确定。主要原则是把蔬菜生长发育的旺盛期和器官形成期安排在气候条件适宜的时候。 播种方式。播种方式主要有以下三种。 撒播。把种子均匀地撒在畦面上,然后按种子的大小覆盖一定厚度的细土。如适于密植的速生绿叶蔬菜、小萝卜、韭菜、大葱苗等。这种方式较省工,并能充分利用土地,但间苗、除草等较费工,用种量也较大。 条播。将蔬菜种子播种在按行间距开的沟内,然后覆盖一定厚度的土。这种播种方式适合生长期较长、需要营养面积较大和多次中耕除草的蔬菜,如大白菜、萝卜、根用芥菜等。此方式播种深度较一致,种苗集中于行内便于管理,用种量也较少。 穴播也称点播。播种时先按行距和株距开穴,每穴播种子1粒或多粒,播后盖土,尤其是播种已发芽的种子,更应立即盖土。这种方式适合生长期长、需要营养面积大的蔬菜,如大白菜、大型萝卜、瓜类、豆类、马铃薯、芋、山药、姜等。这种方式用种量最少,种苗分布均匀,也便于田间管理。 蔬菜播种有干播与湿播两种。干播是先播种后浇水,湿播是先浇水后播种。还有手工播种及机械播种之分。 播种量。蔬菜播种量的大小,与蔬菜种类、种子质量、播种方式、栽培密度、播种季节等条件有关。其计算公式如下:公式中的保苗系数,因蔬菜种类的不同而异。如姜、芋、山药、马铃薯、大蒜等,在准备繁殖材料过程中,都经过精选,甚至已经催好芽才播种,一般都能成株,而且出苗比较整齐、茁壮,所以保苗系数可为1。豆类、瓜类等种子较大,成株率高,出苗也比较整齐,保苗系数也不太大,发芽的种子为1~2,未发芽种子为2~3。菠菜、芫荽等中粒种子,保苗系数也为2~3。十字花科蔬菜的小粒种子,一般为3~5,甚至达5~7。 (4)播种深度。与种子大小、土壤质地、种子发芽与否、土壤温湿度等因素有关,一般盖土厚度为种子直径的5~7倍。 2. 间苗与定苗 首先是去掉多余苗和过于密集的苗,及早淘汰病苗、劣苗及杂苗,使留下的苗有充分的营养面积及生存空间,以改善肥、水、光、温、气等条件。间苗不能一次完成,一般要进行2~3次。最后一次间苗,因保留的苗不再移动,故称定苗。 间苗次数的多少,依蔬菜种类的不同而异。如十字花科的萝卜和大白菜穴播时,在子叶展开后就进行第一次间苗,每穴留3~5株。第二次间苗,在2~3片真叶时进行,每穴留2~3株。最后一次间苗即定苗在4~5片真叶时进行,每穴只留1株。其他蔬菜,如黄瓜、番茄、菜豆及豇豆等,间苗次数相对较少。 对菠菜、茼蒿、茴香、苋菜、芫荽等高密度栽培的蔬菜,也应及时进行1~2次间苗,以保每株都能正常地生长发育。 蔬菜的定植 1. 定植时期 宁夏各地的无霜期一般在120~165天,因而茄果类、瓜类、菜豆、豇豆等喜温蔬菜都应终霜后,10厘米处地温稳定达到10~15℃时定植。秋季栽培,以初霜为界,在初霜前能结束收获的时期定植。如番茄、菜豆、豇豆及黄瓜,可于初霜前3个月左右定植。耐寒性及半耐寒性的蔬菜在宁夏不能霜地越冬,多在春季土壤解冻后,10厘米处地温达到5~10℃时定植。如春甘蓝、洋葱、莴笋和芹菜等春季于4月间定植,秋季多在6月下旬至7月初定植。因甘蓝和洋葱受低温影响容易先期抽薹,所以在春季定植时一定不宜过早,要选择在温度适宜时再定植。 适宜定植的秧苗大小,依蔬菜种类的不同而异。一般叶菜类5~6片真叶展开时为定植的适期。豆类的根系再生力弱,一般是第1对真叶展开后就需定植。瓜类的根系也属不耐移植的,一般是第4~5片真叶展开时定植。茄果类的根系再生力强,可在第1穗花将要开放时定植。尤其是北方,在春季为避免晚霜危害,又要提早收获,所以都是以大苗定植。定植时的天气与缓苗快慢有密切关系。早春季节定植,要选择无风、晴天的上午进行,以便定植后不致因浇水降低地温太多而影响缓苗。夏季定植宜在阴天或下午气温较低时进行,以避免高温对秧苗的危害。 2. 定植密度 蔬菜的定植密度,因种类和栽培条件而千差万别。如栽培密度小的西瓜、南瓜及冬瓜等,每亩只定植500~1000株,而栽培密度大的油菜,每亩需定植1万株以上,丛植的韭菜则每亩栽苗达3万株之多。确定定植密度的基本原则是合理密植。 3. 定植方法 一般先按行株距开沟或穴,再把分级选定的苗运往田间,均匀地摆在定植沟或穴的旁边。栽苗时,先脱去营养钵,把苗坨放入沟或穴内,随即覆土。栽苗的深度也因种类不同而异。有的需保持原来的深度,如油菜、茄子、番茄、瓜类等栽植深度宜稍深,大葱、甜椒等多栽于沟内,还需培土加深。定植覆土后需立即浇水,也可在沟、穴内先灌水后将苗坨稳在泥水中,水渗入土壤后(一般经1~2天)再覆土,这种定植方法称水稳苗。水稳苗定植,下部根系能与土壤密接,上部土壤疏松,通气、保墒、增温效果明显,缓苗也快。但此法要求较高的定植技术。 机械定植的程序是开沟、栽苗、覆土、镇压及灌水,效率及质量都较好,但需用机械设备及较高的技术。


随着h1n1甲型流感(猪流感)在全球各国蔓延,世界卫生组织将流感大流行警告级别提升至六级。近日,广东省卫生厅组织了以钟南山院士为首的包括二十多位权威专家的"广东省猪流感救治专家组",为疫情防控做好准备。专家组的其中一位专家成员邓子德博士提出,市民无需过于恐慌,只要做好室内通风、勤洗手、多锻炼,防控措施完全可以从个人卫生做起。 h1n1甲型流感起源 2009年3月,墨西哥和美国等先后发生人感染h1n1甲型流感病毒,为a型流感病毒,h1n1亚型猪流感病毒毒株,该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断,是一种新型猪流感病毒,可以人传染人。 在以往的概念中,h1n1甲型流感(swine infl enza) 是甲型(a型)流感病毒引起的猪或人的一种人畜共患急性呼吸道传染性疾病。这种病在猪中经常发生,很少导致猪的死亡(猪的病死率为1-4%)。以往人类很少感染猪流感病毒,但也发现一些人类感染猪流感的病例,但大多数还是与病猪有过直接接触的人。但这次墨西哥和美国等地暴发的猪流感和以往的情况并不相同。 就目前情况来看,传染源可以为病猪和携带病毒的猪,但本次主要还是感染h1n1甲型流感病毒的病人。病人在潜伏末期和起病后可排出ah1n1病毒,成为传染源。国外流行的病例显示,猪流感是可以人传人的。传播主要通过呼吸道吸入含病毒的飞沫和气溶胶而实现,也可通过接触感染的猪或其粪便、周围污染的环境等途径传播。特别要关注的是人传人的传播方式,主要有两种,一种是直接传播,也就是猪流感患者打喷嚏、咳嗽会产生飞沫和气溶胶等物质,这些物质中包含了猪流感病毒,然后悬浮在空气中,通过呼吸道传播;另一种是间接传播,患者产生的痰液飞沫污染到某些物品上,然后人们在接触该物品的时候,病毒附在人的手上,由于没有良好的卫生习惯,没有洗手就触摸自己的脸、鼻子等部位,造成的间接接触而感染。


很高兴我们见面了,我是你们风流倜傥,英俊潇洒的养猪大户顺子,今天让我们来说一下仔猪断奶前补充营养需注意4个方面,从而提高存活率。据统计,在我国养猪生产过程中,约有25 %的仔猪死亡,这也是许多养猪场不得不面对的难题之一。由于断奶期间仔猪的各种生理和免疫功能发育不完全,仔猪的抗病能力下降,易受外部因素和细菌病毒的影响。再加上断奶应激、环境应激和饲料应激等不利因素的影响,很容易引起仔猪腹泻或其他疾病。然而,如果此时加强仔猪饲养管理,可以有效减少断奶期间各种应激造成的损失,从而提高仔猪的存活率。因此,断奶前加强仔猪的营养补充非常重要。一般来说,断奶仔猪是出生后3 - 5周至10周的仔猪。在计划断奶前7天左右,母猪的采食量应该逐渐减少,以减少母猪的乳汁分泌,迫使仔猪学会慢慢进食,这可以促进仔猪提前适应固体颗粒饲料,从而有效降低仔猪的断奶应激。仔猪早期补饲对仔猪的生长性能发育和成活率也非常重要。因此,必须选择高质量的教槽料,以确保全面营养、高消化率和最佳适口性。断奶仔猪正处于生长发育的快速阶段。如果饲料发霉、变质或蛋白质过高,会导致仔猪腹泻,而仔猪腹泻是仔猪高死亡率的主要原因。因此,对于养猪场来说,满足断奶仔猪的营养需求非常重要。断奶前仔猪究竟应该如何营养?我们应该注意什么?1、满足仔猪生长发育所需的能量和蛋白质由于断奶仔猪的肌肉生长发育速度非常快,蛋白质代谢也非常旺盛,因此有必要为仔猪提供充足的能量和优质的蛋白质原料,以保证仔猪的正常生长发育。养猪者最好根据自己的猪品种、饲养标准和饲养实践选择合适的教槽料。2、向饲料中添加维生素以满足仔猪的生长仔猪的骨骼和肌肉的生长和发育,特别是断奶仔猪,都需要维生素来参与代谢反应,尤其是维生素a、维生素d和维生素e,它们特别重要。此外,维生素c,也称为抗应激因子。可以直接杀死猪体内的病毒或细菌,增加猪体内中性粒细胞的含量,从而有效缓解仔猪的断奶应激。如果饲料中缺乏维生素b2,也会导致仔猪腹泻、呕吐和肛门发炎。因此,确保断奶仔猪的维生素营养需求极为重要。3、断奶仔猪日粮中添加矿物质元素断奶后,仔猪骨骼发育迅速,因此有必要为仔猪提供充足的钙、磷等矿物质元素,以保证仔猪的正常生长发育。由于母乳中铁含量极低,应补充含硒铁制剂以满足1 - 3日龄仔猪的铁需求,优选14 - 30日龄,即断奶前,否则断奶仔猪缺铁也会导致仔猪抗病能力下降和感染。此外,还应注意仔猪对锌、硒和其他矿物质元素的营养需求。4、在仔猪日粮中添加有益于断奶仔猪生长发育的益生元随着饲料中抗生素的使用量逐渐减少,添加益生元也是一个不错的选择。益生菌具有无毒、无耐药性、无残留、无副作用等特点。它们是天然生物活性制剂,可以部分替代抗生素,还具有一定的保健作用,促进断奶仔猪的生长发育,提高饲料利用率。因此,有必要在断奶仔猪的饮食中添加一些益生元,以提高断奶仔猪的免疫力。最后,断奶仔猪的生长发育有其自身的发展规律。我们养猪人需要做的是加强仔猪的营养、饲养管理和免疫预防,尽可能提高仔猪的免疫力和抗病能力,以抵抗断奶应激造成的不良伤害。以上就是仔猪断奶前补充营养需注意4个方面,从而提高存活率,对你有没有帮助呢?我是你们的顺子,欢迎下方留言,我们下次见。


所有成功的公司都是一样的,它们往往采取了一些保障公司安全的好措施,这确实值得学习。有公司曾经进行过统计,发现有些安全损害足以造成上百万美元的损失。比如,最危险的安全风险包括:人的错误(例如,丢失笔记本电脑和智能手机)、黑客行为、针对雇员的社会工程和欺诈。解决上述任何安全风险的成本都是很高的。这种成本不仅仅是花费大量金钱,甚至进一步造成公司品牌信誉的损失。可以看出,上述风险主要与雇员有关。例如,雇员丢失手机或笔记本电脑,雇员打开了不安全的邮件,雇员对公司不满进而窃取文件换取金钱。要防止风险,除了人力资源部门对新雇员的检查可以把好第一道关,要想知道哪些雇员有可能成为受害者是很不容易的。但是,公司可以采取一些行动,改进雇员总体的安全意识。下面说说五个重要的行之有效的安全方法:1.认真终止雇员如果雇员离职或终止与公司的关系,公司应立即关闭雇员与所有系统、网络的连接,防止其构建网络访问点,收集发放给雇员的所有移动设备和笔记本电脑。然后,雇员离开。类似的这种活动对其它雇员看来也许很无情,但是在当今的很多高度私密的环境中,这是很有必要的。2.安装零信任网络在企业安装零信任网络时,所有的it 资产都处于被监视的范围。零信任网络仅允许已经得到授权进行网络访问的个人。这意味着,如果最终用户绕过it安全,想要快速跟踪应用程序的启动,那么在他尝试网络连接时,将被拒绝访问公司的it数据和资源。 零信任网络是实施安全性的好方法,它还提供了跟踪不正常的访问企图和网络使用模式的简单方法。3.限制将信息传输到雇员的自带设备上byod由于byod(携带自己的设备办公)设备可被雇员用在家里和工作中,因而这种设备也容易丢失、放错地方或错误使用。所以,公司数据常常面临着很大风险。有一个非常好的预防方法,就是要求雇员仅能将公司数据存放到云中。4.禁止口令共享口令共享虽然口令共享已经被反复证明是很愚蠢的,但这种做法仍很普遍。公司应定期提醒雇员不能共享口令,特别是其主管和it管理者都有这个责任。5.将安全放在优先和中心的地位作者曾看到有这样一家技术公司,在公司的自助餐厅放置了安全信息亭,以便员工可以查看。 此举向员工传达了一个信息,即安全和数据隐私是公司最关心的问题,并且公司期望重视信息安全成为每个人都认可的文化价值。


对于癌症这样"顽固"和凶残的"敌人",不但要消除其各种致病因素,还要注意日常饮食的作用。那么,哪些食物对我们防癌、抗癌有帮助呢?胡萝卜研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素a,维生素a有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍,从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外,胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以,常吃胡萝卜能预防癌症发生。大蒜大蒜气味辛温有毒,久食会伤害眼睛。但它能"归五脏、散痈肿"、下气、消谷、健脾、益肾、通幽门...等。现代研究发现其挥发油含有5种抗生素,1毫克的蒜辣素等于150倍青霉素的功效。美国及日本学者都证实大蒜古有一种可抗癌的胺基酸,可以延缓或阻止癌肿形成。因此,平时可常食用,但勿勉强,也勿过量,选择时以紫皮蒜的抗菌效果较佳。田七也有人称田川七或参川七,"气味甘微苦",主治止血、散血、定痛,"能治一切血病",传说这是云南白药的主药,现在台湾很多家庭都有种植,生长极快,也很容易栽种。现代人的研究,田川七还有降低胆固醇的作用,对于肝癌、肺癌、子宫癌及肠癌的防治颇见功效。平常可取肥嫩田七叶炒姜丝麻油,或收集其根状茎炖煮排骨,非常美味可口;如自己未种,很多超市或路边摊都有人贩卖。荸荠台湾人俗称"马薯",广东人称"马蹄",浙江人则叫做"地栗",黑褐色,食之香脆。《本草纲目》说"气味甘",主治消渴瘴热、下丹石、除胸中实热气,能解毒,因此一般用于放射线及化学治疗期的缓解及清热。日常可将马薯小烫一下,剥皮当零食吃,也可以切细放羹汤中,去皮生吃效果更好。香菇香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。蜂乳据近年来国内外专家的研究报道,在蜂乳中,新发现一种特殊的蜂乳酸,具有明显的防治癌症效果。牛肉牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分,该成分能起到防癌作用,可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。海藻类现代医学研究证实,海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究发现,癌症患者的血液多呈酸性,而海带含钙量较高,能调节和平衡血液的酸碱度,起到防癌的作用;同时,它所含有的纤维纱不易被消化,吃后能增加大便量,促进肠内某些致癌物的排泄,有助人体防癌保健。番茄番茄中含丰富的番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,阻止癌变进程。其细胞素的分泌,能激活淋巴细胞对癌症细胞的溶解作用。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的发病危险。注意日常饮食习惯,多吃防癌抗癌食物,让"肿瘤君"圆润地滚蛋!!!


自我训练:松开你的拳头 学习心理学,进行集体的或者单独的精神分析训练,这都对我有所裨益,但我还是不能放松,双手仍然紧张地握着生活的方向盘。我还是忧心忡忡,偶尔还会自责。我试过读弗洛伊德,也研究过荣格,但却无济于事。我还是那么焦虑,不止一次对自己说:"我受不了啦!"我渴望获得某种顿悟。 没等多久,这一时刻就来了。那是一个晚上,我走在下班回家的路上,脑中突然浮现出一个简单的想法:"没理由让自己这么痛苦!"真的,我突然觉得醍醐灌顶。很难描述当时的奇妙感受,尽管这种想法看起来简单平实,却让我的思维方式焕然一新。我再也不沮丧了,再也不会了,除非我自己跟自己过不去。事实上,我可以不用把自己的生活搞得这么悲惨。到最后,我终于知道自己是怎么回事了。我突然明白,就算是顽固不化的人,如果蓦然受到触动而改变思维模式的话,也能幡然醒悟。 我总是认为,感觉、情绪和思想都是有根源的,只不过这些根源隐藏在意识的背后。但是会不会只要你避开消极情绪,就自然会得到解脱呢?一天,在补牙的时候,我又有了有趣的新发现。我一边吸"笑气"以防止补牙时候的不适,一边想,为什么吸"笑气"这么不舒服,却没有加剧自己的痛苦呢?结果我发现,是因为"笑气"使我忘了疼痛这码事儿。开始吸"笑气"时的猛烈疼痛吸引了我的注意力,马上就觉得难受,可在万分之一秒的时间里,因为"笑气"的作用,我又完全放松了,忘记了刚才疼痛的感觉。反过来,平时我的思维模式里,因为没有"笑气"的作用,就出现了截然不同的体验。 图1就算没有"笑气"或者其他药物的帮助,如果我们能丢掉那些不必要的焦虑,也不做无谓的担心,会出现什么样的状况呢?如果能积极地做出改变,把痛苦的反思变成健康而更有建设性的想法,又会怎么样呢?你的焦虑、沮丧又会怎么样呢?事实上,如果你这样做了,这些不良情绪都会消失殆尽。正如"笑气"能在你拔牙时让你忘掉焦虑和紧张一样,"自我训练"的方法也能使你从让人窒息的念头中自我解脱出来。更妙的是,一旦你学会了解放自己,用自信来取代那些不安全感带来的种种念头时,你就打败了焦虑和抑郁。 在超过25年的行医、演讲和写作的生涯中,我明白一个道理,我所有的想法都应该得到其他人的认可和实践,否则这些见解都是无用的。我认为传统的治疗手段太复杂,过于陈旧,但是很多病人只要一看到用传统方法来进行治疗的"无所不知"的医生时,就感到信服。经常我会听到病人们这样说:"你是大夫啊!告诉我,我得的是什么病?该怎么办?"病人们不把我当普通人看,有时甚至要求我拿出全知全能的架势来,不然他们就会觉得很失望。布雷特是一位退了休的高中教师,他到我这里来看病时,对在传统疗法上白白耽搁的时间颇有怨言,让他抱怨的不是那位主治医师,而是他经过治疗却见效甚微这一事实。对医师本人,布雷特敬重有加,甚至为自己是这么顽固的一位病人而感到惭愧。他就是搞不明白,为什么自己不能从大夫对自己的分析中受益。布雷特还认为,如果那位医生不是刚好退休的话,他本来是能够找出自己的症结之所在的。 开始无论我怎么说,布雷特都听不进去,他就只想知道恋母情结以及压抑的性本能是如何作怪,导致了他现在的症状的。而且他坚信,一定有某种深奥难懂的理论来解释他的病症。他的问题根本就不是简单的。他所感受到的痛苦一定要有大师的理论来说明才行,就好像弗洛伊德或荣格这样的大师(当然也包括给他治疗的那位大夫)。而我提供给他的治疗方法就不免太过简单了。 我问布雷特是否知道奥卡姆的威廉,一个英国哲学家。布雷特并不知道,但我能搬出一位大师来,就挺让他高兴。我向他解释说,威廉爵士,推崇简约原则,人们都把他推崇的这种原则称为"奥卡姆剃刀"。我还告诉布雷特,"奥卡姆剃刀"的内容就是在任何既定的情形下,在能找到的解决问题的办法中,最简单的一种就应当是首选。 我希望布雷特能明白,对医生和病人而言,把事情复杂化不过是出于虚荣心罢了。布雷特不接受我对他的分析,只是因为他认为自己的病症与众不同。像布雷特这样的情况并不罕见。你对自己的病因和解救自己的良方可能也有类似的念头。"自我训练"的方法看起来不像那些心理分析,分析治疗,或是相互影响分析法什么的,听起来就让人为之一振。事实上,"自我训练"听起来压根儿就不像是心理治疗方法。在第1章里我会做一些基本的正式的解释,但目前,我只想说:把你以前的旧观念先放在一边。我会向你证实,确实有简单明了的办法来对付焦虑和抑郁。我的方法和传统治疗法不一样,它更直接,因为我只需要一些简单实用的心理学工具,再辅之以训练及激励策略,就能达到效果。 我想如下观点一定会博得奥卡姆的威廉爵士的首肯:如果要想远离焦虑和抑郁,为什么要去简就繁呢?这种简单的方法就是"自我训练"。而且,一旦用这样的方法消除了焦虑和抑郁,你还可以继续借助它的力量使自己的生活保持一种健康自然的状态。一旦在心理上养成了良好的习惯,你就不会想再回到以前的老路上了。 为什么你会翻看这本书呢?是不是最近焦虑过多,还是因为最近那些惶恐、失控的情绪让你觉得焦虑、沮丧?可能最近你和人交谈时显得不太友善;也可能睡眠不如过去,总是觉得心情不佳。也许你已经有点抑郁症的状况了,觉得疲倦、无助,或者就是觉得自己很失败。有时就是想要放弃。 你也可能会觉得困惑,但是有一点可以肯定,那就是:生活本不应该这么糟糕的。你希望有人能帮你找到答案,并且最好现在就告诉你!你可不想再浪费时间了。 好,那我们现在就开始。以下是一组自我测试题,可以让你知道通过阅读本书能有什么收获。 自我测试适合我吗? 用"是"或"否"来回答如下问题: 是否我经常会想"要是...该怎么办"一类的问题。 是否我经常走神。 是否我过于焦虑。 是否我常常觉得疲惫不堪。 是否我很难集中注意力。 是否我很难在限期之前完成工作。 是否我对自己的健康状况感到担心。 是否我常觉得自己处在崩溃的边缘。 是否我常常觉得很悲伤。 是否我入睡有困难。 是否我常常怀疑自己(比如,我锁门了吗?别人是不是觉得我话太多了?) 是否我对很多事情都持怀疑态度。 是否我没什么安全感。 是否我起得很早。 是否一天之中,早晨对我来说最难挨。 是否我担心把事情搞砸。 是否我对自己的外貌过于专注。 是否我非得以自己的方式来做事。 是否我无法放松。 是否我对时间很敏感。 是否人永远都无法绝对安全。 是否我对问题总是夸大其辞。 是否我觉得惶恐。 是否躺在床上时是我觉得最安全的时刻。 是否我过于敏感。 是否我总希望自己变成别的人。 是否我害怕变老。 是否生活中总是充满了一个接一个的问题。 是否好像没什么指望可以让我感觉好点儿。 是否我经常坐立不安。 是否我有开快车的倾向。 是否我有恐惧症(比如特别害怕呆在封闭的空间、桥上、空旷的地方或是社交场合中)。计算一下自己回答"是"的题目数。10个或低于10个说明你的自我调节能力还不错。"自我训练"可以帮助你摆脱一些生活中的小挫折。经过训练后,你会越来越不容易受到自己情绪的困扰,社交和个人生活的各方面都会有改善。更重要的是,你可以用这种很有活力的方式来面对自己的生活,让自己本来就健康的生活变得更加健康。 如果在11~20个之间,说明你有点缺乏信心,但不太严重。"自我训练"可以快速便捷地帮助你摆脱焦虑和抑郁所产生的局限,从而对生活能采取更自然的生活方式。 如果高于20个,说明你的焦虑和抑郁的症状已经很严重了。对你而言,应马上用"自我训练"的办法来解决自己的问题。只要有耐心,坚持不懈,完全可以解决目前出现的这些症状。 我知道,因为那些固有的观念,我不可能马上就说服你。但现在,你只需要承认一个事实即可,那就是不管你现在有多焦虑,多抑郁,心底却似乎总有股什么力量在促使你阅读这本书。这股力量,其实就是你自己内心中并没有放弃的部分,是你个性中健康的部分,你的这一健康的部分想要解决长期以来困扰你的问题。而这也是我们"自我训练"方法想要努力的对象,要激发出你内心中健康的你。 自我训练计划 我用了25年的从医经验来写这本书。不是因为我动作特别慢或者是太懒(我绝对不懒),而是因为,焦虑和忧郁往往以欺骗性的外表出现,要看清楚它们实在是需要很长的时间。为什么会有这样的欺骗性,原因之一就是我在心理学上的短视。和其他许多专家一样,我学到的知识告诉我,治疗是一个相对被动的过程,必须对病人的过去有全面的了解和剖析才行,而这个过程常常令人觉得很痛苦。心理治疗的基本原则也就是,如果你对病人的潜在原因不了解的话,根本谈不上治疗。 在打破了这样传统思维模式下的行规,并开始依靠自己的自觉来行事之后,我才开始用新的角度看问题。我发现,焦虑和抑郁并不是什么神秘的疾病,不过是人的观念误入歧途或是有所缺陷罢了,而这样的感觉,常常会很快将你侵蚀击垮。有意思的是,只有了解了这些错误观念的本质后,你才能真的明白焦虑和抑郁是怎么回事。就像猜谜一样,只要你看出谜语中的关键语,谜底也就迎刃而解了。不管你是多么不理智地认为自己的症状是如何的与众不同,你也最终会恍然大悟的。这样的领悟就是我推出新疗法的催化剂,我用这样的方法来指导病人,教他们怎样可以使自己感觉更好(我不喜欢"病人"这个称呼,但是更不喜欢"客户"这个叫法,所以,我整本书还是会用"病人"这个词)。我把这个新疗法称作"自我训练"(强调"自我")。 在阐述我的计划的具体起源之前,我们先来看看对焦虑和抑郁的一些常见误解。每个人都会有那么一段时间有点焦虑或者抑郁,这在人生中是很常见的。生活中,因为赴约要迟到而紧张,或是因为和朋友发生争执而沮丧,都是不可避免的。和人们平时想的不一样,并不是生活带给我们的种种挑战(或是由于我们自身基因的缘故)导致了临床上的焦虑或是抑郁(这一部分我会在后面的章节中谈到),而是我们在面对挑战时所做出的反应,导致了我们的焦虑或抑郁。当生活中出现难题时,由于不必要的怀疑、恐惧和消极情绪,不安全感会加剧,比如面对查税、没机会加薪、与配偶打架等。这时你的情绪就不是由事实来控制,而是由假设来控制了,假设都是由于不安全感引起的。你就不禁会想:"我肯定挺不过去了!"或是"我应付不了!" 正如莎士比亚所说:"错不在命运,而在我们自己。"并不是生活欺骗了我们,让我们屈服于生活,是我们自己对生活的解读和反应影响了自己的生活。当不安全感占据了你的生活时,就好像是用两张砂纸互相摩擦所产生的摩擦力,这种心理上的摩擦力,会毫无疑问地使你崩溃,就像砂纸摩擦在木头上一样,当然,也就会产生我们通常所说的焦虑、恐慌、抑郁等临床症状。 直觉 作为一个心理医师,我最看重自己的直觉。直觉是一种能力,像荣格曾经说过的那样,这是一种能在事情即将发生时就先预见到的能力。直觉和智力正好相反,不太能刻意为之,而是出其不意的。在心理学中,敏锐的直觉就好像天文学家的望远镜那么重要。用望远镜,可以看到月球的表面有如弹坑般凹凸不平,而凭借直觉,却可以发现焦虑和抑郁背后隐藏的秘密。 关于焦虑和抑郁的想法清晰化以后,我发现自己在对待病人时也大不一样了。我不再用传统的被动的方法来治疗病人,而是以积极和更精神饱满的态度来面对他们。我这么做并不是刻意为之,只是跟着自己的直觉走罢了。比如,在面对抑郁症的病人时,我感觉到他们正在丧失某种至关重要的活力,所以无法应付自己的困境。于是我用自己的活力、乐观、热情为病人树立榜样,让他们明白这样的态度才能对付消极、沮丧和惰性。基本上,我如果观察到自己的病人缺什么,我就为他们创造什么。 对那些有焦虑症的病人,我也跟着自己的直觉走。在面对他们时,我就成了安抚、鼓励和说服的声音。我不断敦促他们鼓起勇气,敢于冒险,来面对生活中的担心和恐惧。那些有焦虑倾向的人一般都是想得过多的人,他们必须学会克服自己的疑心病,要勇于相信自己,相信生活。 焦虑和抑郁是生长在不安全感这片肥沃土地上的杂草。要应对生活中强大的不安全感,我们不仅要有"我能"的态度,还要挑战焦虑和抑郁。 我想大多数人都会认为焦虑和抑郁是某种形式的心理不健康,可能还会有人认为是病。我们如何称呼一件事情至关重要,因为词汇会影响我们思考和感觉的方式。马克·吐温就曾经说过:"恰当的词和差不多的词之间的差异就像是闪电和闪光一样截然不同"。在我看来,心理不健康可不是什么差不多的词汇,这压根儿就是个错误的表述。当我想到什么疾病时,我认为是"患了"某种病,比如患了感冒或是流感。还比如你不小心踩到生锈的钉子,可能会感染破伤风。可是你并不会"患"焦虑或抑郁,也不会感染焦虑或抑郁,你只不过是出了这样的状况而已! 为什么看问题的角度如此重要呢?因为患了感冒、流感或是感染了破伤风,你都是由于某种外界可怕的生物病原所致,你是被动的,是受害者。从定义上来说,受害者是那些身不由己、对环境无能为力的人。如果你认为焦虑和抑郁是病的话,就当然会觉得自己是受害者了。所以,我们换个说法吧。不要再把焦虑和抑郁看成是病了,我建议大家从全新的角度来看待它们,将之看成是一种习惯-一种由于不安全感而滋生出来的习惯,这种习惯会歪曲你对生活的看法和体验,将逐渐耗尽你体内的化学成分(这也就是为什么药物治疗可以达到效果的原因了)。这种习惯是你自己养成的。焦虑,是一种习惯!抑郁,也是一种习惯!虽然我承认,我的方法看起来就算不是太任意为之,也比较激进,但其对于病人所产生的效果却是难以置信的,病人们常会吃惊地问:"你是说我没有病?""真的可以像你说的那么简单吗?"真的可以,千真万确。 显然,我的新方法完全脱离了过去传统的治疗手段,但是因为我在这方面的见解更像是在过去基础上的演变而非改革,所以真要付诸实践还是花了一些时间。一天,在治疗一位患有焦虑和突然惊恐障碍的病人时,我听见自己对病人说:"你期待可以在我这里找到让焦虑远离的方法,但我也帮不了你。我能做的只不过是提供给你一种看待自己症状的新方法。我可以给你灵感,具体告诉你应该做些什么才能消除焦虑。但我没法改变你,能改变你的只有你自己。不要把我当成你的心理医师,把我想成你的教练"。对了,就是这样,我起的是指导作用,而不是分析的作用,不要被动地听我说,不要只是条件反射。我的指导能让你产生力量、信心和对生活的掌控感。我的病人可以很快就轻松地理解这一简单理念。在病人眼里,我不再是一个有着高高在上的权威的治疗师,而是另外一个全新的角色:我在指导病人如何通过自己的努力和决心来克服焦虑和抑郁。最重要的是,我训练他们自己要有克服焦虑和抑郁的愿望。 我和我的病人在治疗过程中所轻松取得的进展让我更加确信,用教练的身份而不是治疗师的身份来解决问题具有深远意义。但是先等一下,我们也不要再用治疗这个词了,换个更准确的:改变。从现在开始,你要知道,我所做的一切不是为了治疗,因为你没有病,意识到这一点很重要。既然你没有病,那也就不需要治疗。如果感到焦虑或者抑郁,你需要做的只是改变而已。 所以我要做的只是指导你如何改变-变没安全感为有安全感,变不信任为自信,变抑郁和焦虑为对生活的自由掌控。要改变长期以来形成的习惯,我认为需要简单易行的方式,所以我创建了一种名为"自我交谈"的方法。"自我交谈"的方法很直接,只要三个步骤就可以达到效果。最先提出这个概念是在我的另一本书《改变你的习惯》里。在那本书里,我把这种方法称作"被控制的听力"。 "自我交谈"是一种非常有效的办法,可以将焦虑和抑郁产生的源头切断-打消那些会让你滋生焦虑和抑郁的念头。"自我交谈"的方法是用健康的、自由的生活方式将不健全的、毁灭性的、不安全感的想法从你脑海中驱走。注意我在这里的用词,是"自由的生活方式"而不是"自由的思维"。只要你去除脑海中的那些无谓的思虑,不要凡事都在心里反复地想("我应当告诉他我的真实想法,但是也许这样太莽撞了,或者也许...),你对生活的态度就会变得直截了当,自然而然。 不安全感会导致人想要对生活有所掌控:"如果我什么都不能相信的话,我就得揣测什么才是安全的。"很快,你就会变得习惯于猜测而不是去适应自己的生活。你就会变得像这样:"如果他问我在哪,我就说我生病了,如果他想知道..."。好像事情还未发生前就对其有所猜测,总比未经排练就面对它更让人有安全感一些。在现实生活中,完全出于本能地对生活做出反应会让人觉得太轻率了。但其实这根本就不是轻率,这只是人们这么觉得罢了。人类六百万年来发展的本能和直觉足以让你的神经做出不会令你失望的反应,但前提是你得信任它。这也就是我们"自我交谈"的基本目标之一:用你自身的先天的能力调整自己,达到本能的自信的状态。只有自信,你才会自发地愿意面对生活中的冒险,而不是想预先演练生活。只要你这么做了,自然也就不会有焦虑和抑郁了。 焦虑和抑郁来源于你的不自信 不管你是为了减肥而锻炼,或是为了健康而快走,还是像运动员一样为了参加大的体育赛事而训练,有一点是共同的:你都必须进行有效的训练,包括一系列有效的重复动作和循序渐进的努力。心理训练也是如此,也需要重复和循序渐进的努力。"自我交谈"的训练方式是我们这个训练计划的核心内容,需要你的坚持。没有什么魔法,也不是什么天才之举,或是什么咒语式的胡言乱语,只不过是要你遵循老套的艰苦训练罢了,因为艰苦训练总是会有所回报的。 训练 在我推行计划的过程中,我发现那些特别容易焦虑的病人对我的训练观点很感兴趣。他们一般都是在传统的被动治疗法中苦苦挣扎的一群人,特别是当治疗效果不明显时。出现了行之有效的方法,对他们来说,可是大好消息。 有抑郁症的人在生活中面临着与常人截然不同的挑战。抑郁症使他们很难打起精神来做任何事情。那我又是如何鼓励那些抑郁症的病人,让他们也想参与训练的呢?有抑郁症的人就好像是开车的时候一只脚踩在油门上(相当于人自身的健康需求),而另一只脚却踩在刹车上(相当于歪曲事实的负面解读),当然就总是会觉得寸步难行、沮丧和气馁了。我知道如果我的方法有效,训练将会缓解抑郁症中的刹车效应,事实也证明如此。丢掉那些消极的想法,用更客观的、以事实为依据的方式来思考,将事实和假设分开来,用"自我交谈"的方法,再辅助以训练,培养积极乐观的生活态度,就能达到效果。一旦病人们不再有寸步难行的感觉,接下来的动机训练自然也就不在话下了。 这样用于治疗训练的方法也说明,为什么依靠治疗专家的见识和经验不能带来预期的效果,而用"自我交谈"的方式,每天坚持训练,却能达到效果。就好像是你走入健身房,期待在脚踏车上运动10分钟,就能减掉腰围两英寸,那肯定是失望而归了。反过来,如果你能对脚踏车有更现实的态度,再结合自己真正开始想锻炼的愿望,又会怎么样呢?首先,你得意识到,脚踏车只是脚踏车而已。只有经过一段时间的脚踏车课程的反复训练,你才能从锻炼中逐渐获益。不管是在健身房里,还是在治疗中,训练都需要并教给我们以下3件重要的事情: ①耐心。 ②对动态的改变持有现实的态度。 ③依靠自己。 这套训练计划,主要是用"自我交谈"的方法来打破那些毁灭性的想法,这个方法就是你手上现在拿着的这本书的核心内容。当然,这个训练方法的主要不同之处在于:我并不是你的教练,你才是自己的教练,只有依靠自己你才能走上自由的道路。要知道,真正治愈的可能性完全取决于你自己。记住,这个世界上最好的心理医师也没法让你感觉更好。没有谁能做得到,除了你自己。"自我训练"就将教会你如何做到这一点。 在行医中,我注意到,病人对我的训练反应迅速,又易于接受,可见在自助的模板下,这个方式是多么有效。那么我对病人们采取的方法可以写成书吗?要不是我的一个表亲让我帮她治疗焦虑症,我可能永远都想不到写书。我和她谈了谈我的"自我交谈"的方法,又给了她一些为病人准备的资料,教给她一些简单的策略和练习。几个月以后,她打电话给我,告诉我她已经不再感到焦虑了。我更加确信这样的训练可以变成一种"自我训练"。不久,我就下定决心要把这些想法写下来,但是最后真正促成我这一行动的并不是我表亲的成功案例。 我认为我可以,我过去也这样想 回想我30多岁时,我也不知道是怎么回事,当时特别想参加纽约城市马拉松比赛。我也不清楚为什么会那么想去参加这个比赛。可能是因为听起来很难实现吧-42千米!也许我只是想知道这是否会在我能掌控的范围之内。不管怎样,我决定试一下。我没想太多训练的事情,因为我毕竟数年来坚持每天几英里的慢跑活动以作消遣,所以,跑马拉松有什么大不了的呢?不过就是跑得更长点儿罢了,不是吗? 接下来的6个月,时间过得飞快。 跑马拉松的头两个小时感觉棒极了。我与在布鲁克林第四大街上的孩子们击掌致意,街道上的人群,肾上腺素的分泌,紧张的比赛,都让我觉得享受之极。真奇怪自己以前为什么不来参加这样的比赛呢?但是到了第3个小时,大概跑到赛程的一半,我开始感觉到深深的疲惫。跑到第4个小时的时候,我眼睛里就看不到布朗克斯区了,因为我的注意力都集中在了脚上的水泡上,水泡一个一个在跑步的时候被压碎。跑到第5个小时,进入中央公园时,疲惫已经比预期提前了16千米出现,感觉非常强烈了。我意识中尽是求生的本能,只想赶快结束这可怕的痛苦和抽筋。但不管怎样,最后我还是坚持完成了比赛,总共历时5小时20分钟。比赛结束后,我拖着疲惫的身躯走在路上,真希望自己永远都不要再想起比赛最后的3个小时。 赛后我又隔了好几个月才调整过来(在这几个月里,我发誓绝对没有想过要再去参加类似的跑步比赛,而且觉得将来肯定也不会再动这样的念头)。调整过来后我与一位朋友聊起了这次比赛,当时他也参加了,而且跑得还不错。当他得知我赛前只是在马路上跑步训练时,大吃一惊,问道:"什么,你居然没有进行过山地跑训练?也没有进行过速度训练?"我这才意识到自己过去的训练方法错得有多离谱。我也意识到在生活中有些东西被我们忽略了-至少在最开始时是这样。 又过了几个月,我无意中读到了一本很棒的书,两位作者以前是马拉松比赛的教练和选手,书名是《选手手册》。书中解释和分析了全面训练中应包含的方方面面。虽然我已下定决心再也不会参加任何马拉松比赛,但我还是贪婪地读完了全书。也终于明白了为什么我的腿会变得僵硬,为什么我会抽筋,为什么在比赛的后半部分我几乎要垮掉了,甚至也知道了为什么我的脚会长水泡。这些问题,其实通过恰当的训练,都是可以避免的。以下我提供的"自我训练"计划,也可以克服我曾经经历过的那些崩溃的感觉。我们所经历的那些觉得羞辱的、混乱无序的感觉,其实都是可以解释的,对其也是可以有所预见和防范的,而且,最重要的是,这些感觉都是可以克服的。我非常喜欢现在这样的感觉。我也渴望"自我训练"方法得到检验。到今天为止,我已经跑了3次马拉松,现在正在为第四次比赛进行训练。我训练的时间不是以分钟计算,而是以小时计算的。 我现在能这么说,其实是已经从"自我训练"的方法中获益良多了。我通过"自我训练"的方法练习马拉松的经历真是非常有价值,这让我不禁想,我也可以把我训练病人的一套方法用在"自我训练"的模式中。于是我开始留意在治疗过程中,自己是怎样对待病人的,讲了些什么话,有些什么建议,特别是做了些什么事情使得训练能达到效果。在本书中,我已经提取出了这些有用的信息,任何想有所改变的读者都会达到效果。有意思的是,每次和病人们在一块儿时,我经常会意识到自己在一字不漏地说着书中的内容。虽然我讨厌陈词滥调,可事实上"自我训练"的基本方面可以很好地用于"自我帮助"的模式中。在某些方面,比如自助自立方面,可以看到很明显的优势,你自己可以对"自我训练"的模式进行一些调整。这也正好是我几年前就向大家推荐这本书的目的,从世界各地无数读者的反馈中,我知道我的目的已经达到了。 不论你是焦虑还是抑郁,"自我训练"都可以教你些必要的方法来解决问题。我们的思想,还有我们的身体,如果总是做有害的事情,肯定会受到损害,这也就是焦虑和抑郁产生的原因。这些坏习惯总是固定的、消极的、自我击溃的。而"自我训练"则教会你两件事:①如何摆脱那些破坏性的行为模式,使你自己的想法不再被歪曲,让自己轻易不被焦虑和抑郁打垮;②如何用自我信任来去除那些缺乏安全感的想法。要记住,正是因为对自己和生活不够信任,才为焦虑和抑郁埋下了伏笔。 依靠自己 显然,有私人教练(比如私人的治疗专家)是非常好的,但也别忘了"自我训练"所带来的显而易见的好处。首先,你只有自己可依靠。要么努力,要么放弃,要么有所改善,要么不了了之-这就是事物的本质。相信我,在面对焦虑和抑郁时,相信自己能治好自己是至关重要的。你越对自己的计划负责任,你就会越快地掌握自己的生活。要是还坚持认为依靠某个精神导师、逃避、吃药,甚至是看书就能解决问题的话,最终都是要失败的。因为除了你自己,没有人可以帮助你挣脱那些要毁了你的坏习惯。要是你还指望某人可以治愈你,关心照顾你,使你生活变得更好,那么,你就像小孩子一样,还没有完全成熟。而"自我训练"提升的就是你个人的成熟度和对自我的信任。 乍一看来,依靠自己来解决问题的这个提议令人生畏,特别是当你处在抑郁症的情况下就更是如此了。我非常了解你的这种担心,所以我会尽量考虑你的惯性因素。你有没有试过去推动一辆停着的车?你从车后用尽力气来推动它,直到感觉车有轻微的移动。然后你再加一点力来推,车就会走得快一点儿,推起来也容易一点儿。这就是在努力对抗惯性。静止的物体总是会抗拒运动(人、焦虑、抑郁也是如此)。最初的努力总是特别难,但随着恰当的鼓励、促进和指导,惯性最终会屈服于动力。动力就是要有所改变的美妙感觉-改变会变得越来越容易,总有一天,你会发现你已经不一样了。你会看到的。 内在经验-外在体验 学会从"自我"中走出来 在一天之中,时不时地倾听自己的"内心独白"。不论当时的想法如何,不要评价或批评,只是有意识地去关注自己的想法。 一旦你发现有好一段时间都沉浸在这些想法中时,看看自己是否可以从这些想法中转移开,转换成现实世界中的某项活动。可以是任何活动:听音乐,观赏花朵,或是绕大拇指。不管你做什么,全身心地投入。比如,如果是洗盘子,就全神贯注在这件事情上。感受滑腻的水,洗盘子时候发出的吱吱声,擦干时毛巾在湿盘子上拖拽的感觉。不要去想自己正在做什么,而是尽力去感受这一切。尽量从自己的思绪中走出来,去关注自己的体验。 这个练习是非常重要的前奏,可以最终保证你拥有打败破坏性思维的能力。 "自我训练"的治疗方法的精髓可以浓缩为7个基本原则。虽然在第1章里,你已经对这些方法有了一个总体印象,但现在,既然训练已经真正开始了,你就应该通过这些具体的原则来巩固自己的训练成果。这些原则很实用,每天都使用它们,就会收到很明显的效果。在进行训练之前,对这些原则有个直观感觉很重要。我建议你把这7个原则写在一张纸条上,放在钱包里。显然,只要一读这个纸条,你就会理解它并做出反应。一旦对这些原则在不经意间都能做出反应,你就可以进入第2部分了。第2部分指出了一些通过"自我训练"可以消除的问题。 原则1:人人都会有不安全感 没有谁是在完美世界里,在完美的父母的呵护下长大的,所以人都是伴随着某种不安全感成长起来的。这无法避免。儿童对早期的创伤、心理挣扎、误解、失败等情况的应付能力很差,而且也不太清楚是怎么回事。当他们感觉到失控和受到伤害时,会诉诸于任何能缓解焦虑情绪的方式:比如发脾气、嘶叫、闷闷不乐等。这些最原始的策略,可以让人不那么脆弱、易受伤害,情绪可以得到更多的控制。 经过一段时间,各种各样的缓压策略会逐渐地混合起来,成为个体所熟悉的个性特征,比如焦虑(见第12章,自寻烦恼的人),完美主义(见第16章,完美主义者),逃避(见第14章,乌龟型人格),被操纵(见第15章,变色龙),或者是敌意(见第13章,刺猬)。虽然这些控制型的个性的初衷是为了保护自己,逃避不安全感,可达到的效果却相反:这些情绪为你后期的焦虑和抑郁播下了种子。本来只是为了逃避不安全感无意为之,最后却变成了习惯,完全改变了自己本来的个性,也降低了自己的生活质量。 当你发现自己头脑中充斥着害怕、疑惑和负面评价的念头时(比如想"我没法应付这些孩子"时或"为什么活着,生活究竟有什么盼头"的时候),你就要问问自己了:"我真是这样想呢,还是不安全感在作祟?"一旦意识到不安全感会不时地发出声音时,你就可以自己做出选择了:你可以不理会这些声音!要过上更成熟、自由和健康的生活,第一步就是要学会将不安全感的声音同健康的思维区别开来。 第8章介绍的"自我交谈"的技巧,将教你如何摆脱那些由于缺乏安全感而采取的原始的、孩子气的行为。缺乏安全感正是造成焦虑和抑郁的原因,而"自我交谈"却可以将这些不良情绪扼杀在摇篮里。 原则2:思维先于感觉、焦虑和抑郁 一谈到焦虑和抑郁的感觉时,大多数人都认为自己是受害者:"她叫我怪胎,所以我很沮丧。要是换成你,难道会不难过吗?"或者他们会说"好吧,你现在让我觉得很心烦,满意了吧?"又或者是"你怎么那么晚都还没回家?我都要担心死了。"这些受害者们觉得自己别无选择;因为总是有某人或者某事使他们烦恼、恐慌、心烦或是不开心。"做这么一份拼命的工作,我怎么可能不烦恼?我别无选择!" 有时,焦虑的情绪来得既无规律可循,又无缘无故,你觉得自己好像被命运捉弄了:"我什么都没做啊;我只是开车去上班然后突然就觉得很恐慌。"如果你觉得自己就是个受害者,那没有什么办法可以改变你的感觉。 一旦你意识到思维先于感觉,就会明白自己并不是无能为力的。你可以做点什么改变自己的思维方式,你会发现自己的感觉好多了。"自我训练"可以教会你如何对自己的思维负责,改变你觉得是受害者的态度,特别是会改变你那些由于缺乏安全感而产生的想法。如果自己不试图改变,缺乏安全感的状态会毁了你的生活或是控制你的生活。由于缺乏安全感而产生了想要掌控自己生活的行为,如焦虑、反思、完美主义等,你要学会向那些行为挑战,才有可能重新掌控自己的生活。 原则3:焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试 当缺乏安全感时,你会觉得脆弱无助,焦虑和抑郁不过是一种绝望(徒劳)的尝试,希望自己可以重新掌控生活。可能你听过"应战或逃避"的危机反应。当人类面临危险时,我们都会本能地想要回击或者逃避。这是我们心理底线的一部分,在人类进化的漫长过程中,它是已知的、有效的生存策略。焦虑可以看成是攻击的某种表现形式,而抑郁则是逃避的某种表现形式。焦虑(攻击)是通过精力的消耗来达到掌控生活的目的,比如会出现烦恼、恐慌、沉思、预感、"如果...的话,怎么办"等。而抑郁(逃避)的表现则是精力的减少,比如出现独处、疲倦、逃避、不关心等诸如此类的行为。更糟糕的是,焦虑和抑郁不但不能解决问题,其本身就会带来很多问题。 把焦虑和抑郁当成是应对可见伤害的策略,其实是不正确的。与其把这样的情绪看作是应对策略,倒不如说是"控制"策略更准确。焦虑会调动你全身的期待值来迎接可见的碰撞。而抑郁则刚好相反,会通过逃避的方式来达到控制,比如在面对威胁时把自己关起来,退缩,甚至自杀。不管你的情况是焦虑还是抑郁,都不重要;因为不论你选择何种方式,都会输。你都会因为缺乏安全感,条件反射地做出短视的举动而使自己受到蒙蔽。 原则4:控制不过是幻象,并非解决问题的办法 缺乏安全感会让人觉得很脆弱。当你觉得脆弱的时候,想要有控制力是一种非常自然、有建设性的愿望。最初这样的愿望总是有建设性的,但是有控制的生活也总是会伴随着焦虑和抑郁。缺乏安全感是个无底洞:你越有控制力,就越希望自己有更多的控制力。你从来都不会觉得自己已经足够安全了。你注定要去追赶面前那根"控制的胡萝卜"。在追赶的过程中,你越来越绝望,越来越生气,不禁发现焦虑和抑郁已经变成自己生活中的常态了。 事实上,生活是无法被掌控的。让大多数人感觉到困惑的是,控制的确能短暂地舒缓压力。如果你试图让生活通过你的操纵变得驯良可控,那你的确能感觉到宽慰-不过这也只是暂时的。当你陷入绝望时,这样暂时的宽慰也显得尤其重要。但是,如果你够诚实,就会知道,控制只不过是而且永远都是幻象而已。就好像是飓风眼一样,不过是错觉上的平静罢了。 如果生活只是眼前那根晃来晃去的胡萝卜,无法掌控,那么怎么来面对生活呢?答案就是要重建自信的感觉和信心,而不要想着去控制生活,要勇于面对生活,与生活和平共处。原则5:缺乏安全感是一种习惯,任何一种习惯都是可以摆脱的你并非生来就缺乏安全感,而是后天养成的。在面对早期的创伤、冲突、误解或者是失败时,儿童不能很好应对,产生不安全感也就不可避免。自我怀疑,没有信心这些破坏性的态度得以加强,就会变成习惯。要摆脱习惯很难,因为这就像肌肉一样,是通过了足够的锻炼,在力量之中成长起来的。 "自我训练"会教给你力量、技巧和愿望,让你摆脱缺乏安全感的习惯。从现在开始,你要相信,自己可以忘记那些已经学会的东西。对此要毫不怀疑:任何习惯都可以摆脱。你所需要的不过是一份计划、一点耐心和进行"自我训练"的决心而已。 原则6:健康的思维是选择的结果 你也许对这一原则还没有概念,至少现在还没有,但是你可以选择不让焦虑和抑郁影响你。或许你不能控制从头脑中冒出的那些想法,但你可以不用像木偶一样,被这些想法支配得团团转。比如,当你脑海中想着"我做不了,我肯定会失败"的时候,显然是缺乏安全感的。那么现在你就可以做决定了:是要继续想"要是失败了怎么办?我该怎么收场?太恐怖了",还是让这种不安全感就此打住?如果你意识到自己可以选择的话,你就可以坚持下去。你会告诉自己:"这是我缺乏安全感时的声音,我不要听从这个声音。我决定不受这些想法的牵制。""自我交谈"的方法会非常清楚地教给你如何培养必要的能力来进行健康思维。 原则7:好的教练就是好的激励者 这个世界上最好的教练肯定也是最好的激励者。技巧、技术和训练都可以使你取得成就,但若是缺乏恰当的激励,结局也必定令人失望。这一点在"自我训练"中尤其重要。如果你感到焦虑或者抑郁,那么缺乏安全感就占了上风(习惯的力量)。这就使得你的情绪健康处于严重的劣势,因为你缺乏安全感,经常就会觉得不快乐。为了扭转局面,培养健康的思想(习惯)来应对由于缺乏安全感而引起的对事物出现歪曲判断的局面,你必须勇于接受挑战。 你将学会忽视由不安全感所带来的阻力,用"自我训练"的方法来塑造最好的自己。打一场漂亮的仗需要两个必备因素:正确的态度和恰当的激励。态度有助于塑造正确的、积极的思想模式,激励则将这种"我能"的态度与精力充分融合起来。激励能够使你持续发力而且能走得长远。现在就开始转变态度,开始带着积极的肯定对自己说:"我能击败困难"。 因为焦虑和抑郁极有可能让你困惑,失去方向,所以一定要把这7个原则记下来,写在小纸条上。 在感到压力和挣扎的时候,读一读纸条,也许会特别有用。这些原则会变成你成功的咒语,要经常阅读和重复这些原则。 很多人都以为焦虑和抑郁是两个完全分离、不相干的问题,事实上并非如此。虽然焦虑和抑郁的体验没有太多相似之处,但实际上两者之间紧密相连。一旦你理解了它们之间的关系,就能更充分地理解自己面对的问题。 焦虑可以单独存在,抑郁也是如此。有时候,焦虑会导致抑郁,或者抑郁的时候也会混杂着焦虑。我就有这样的病人,一会儿发疯般的焦虑,接着又会把自己锁起来,陷入深深的抑郁之中。这些病人心中充满了烦恼、自我怀疑、反思、不安全感、害怕、冷漠和疲惫。我们不禁要再提出这个问题:这些看似不同的体验为什么有这么多相同之处?在试图解释他们的明显不同之前,我先举个例子。请看以下这幅图片。你看到了什么?一个花瓶还是两张脸?如果你看到的是花瓶,再看能否找到两张脸,反之亦然。 图2这张插图阐明了心理学家们常提到的轮廓和背景的关系问题。最先看到的是什么,即什么最显眼,就是你所看到的轮廓。而背景则是除开轮廓以外的其余部分(不管是花瓶还是脸)。如果你先看到花瓶,那么你很有可能没看到背景中的两张脸。现在再看看这幅图片。试着找出花瓶,然后再试着找出两张脸。注意体会每次先看到的部分和似乎隐去的背景的不同感受。 如果你处在焦虑中,那么焦虑就是最显眼的东西,是你看到的。你可能从来没想过抑郁只不过是你所面对的困难的一个背景而已,不过就是整幅图片中的一部分。另外,如果抑郁是你看到的最显眼的部分,它的后面可能隐藏着焦虑。为什么呢?因为焦虑和抑郁都来源于同样的背景,即缺乏安全感。这是两种不同的策略,都是为了保护你不受伤害。焦虑是通过消耗精力来达到这一目的,而抑郁则是停止做出努力的行为。肯,是一名40多岁的律师,在接手了一起重要的庭审案件几天之后,就出现了焦虑和抑郁的综合症状。经过两个星期的痛苦煎熬之后,肯急切地想知道接下来该怎么办。每天早晨,他都会因为颤抖和紧张而惊醒。"我的皮肤摸起来疙疙瘩瘩。我觉得无比忧虑和恐慌,恐慌过后立刻又是非常低落的情绪。真的是很低落的感觉!我开始变得不愿出门,于是又回去睡觉。我只想自己一个人呆着。 在职场上,肯一直都在等待着这样突破性的机遇。现在,他终于可以站在聚光灯下了。但过去存在的不安全感开始渗透出来,本来应该是生命中难得的挑战机会,现在却变成了毁灭他生活的灾难。最开始是对自己的能力不停地怀疑,而后又很快陷入到犹如捅了马蜂窝般的恐慌中,禁不住想"要是...怎么办"。在面对缺乏安全感的情形时,肯认定是危险的,所以为了掌控局面,焦虑和抑郁就成了他最后的战壕。 焦虑和抑郁的表现实际上是为了控制局面,这样的说法乍一听很奇怪,但是肯的反应很清楚地说明了这一点。如果不能离开家,那么他就可以推掉这个案子(很不幸的是,事情后来演变成了这样),一旦他推掉了这个案子,就不会再有失控的危险了。因为肯的确推掉了这个案子,因此就排除了任何在公共场合可能出现尴尬的可能(这样的尴尬,在肯看来就是一种失控),我们可以看到,肯的焦虑和抑郁事实上的确保护了他,将他从恐惧中解脱出来。但案子结束了,肯的焦虑却没有结束。他甚至比以前更沮丧了,所以到我这里来就诊。 如果你让不安全的感觉控制了你的生活,那么你就别再指望有生活可言了。


《国家林业局办公室关于征占用林地征收四项费用有关问题的复函》明确指出:用地单位需要缴纳四项费用:"林地、林木补偿费、森林植被恢复费和安置补助费"。对于用地单位缴纳的这四笔钱,其中,根据《中华人民共和国森林法》第十八条规定,森林植被恢复费由林业部门专款专用,用于植树造林,恢复森林植被。而按照《中华人民共和国土地管理法》第四十七条的规定,征收土地的补偿费用包含三个部分:土地补偿费、安置补偿费和地上附着物、青苗补助费。林地补偿费对应于土地补偿费,林木补偿费对应于地上附着物、青苗补助费。所以说,用地单位缴纳的剩余的这三个部分的钱最终是要拿出来用于补偿的。那么具体来说,这三个部分的钱要补偿给谁呢?按照《中华人民共和国土地管理法实施细则》第二十六条规定,土地补偿费归农村集体经济组织所有;地上附着物及青苗补偿费归地上附着物及青苗的所有者所有。不需要统一安置的,可以将安置补助费直接发放给被安置人。《最高人民法院关于审理涉及农村土地承包纠纷案件适用法律问题的解释》第二十三条进一步明确:选择不统一安置的承包人可以直接索要相应的安置补助费。那么这么看起来,答案似乎很明确了,林地补偿费归村委会,老余作为不需要统一安置的承包人可以拿到安置补助费,作为林地上林木等种植物的所有人可以拿到林木补偿费。但是,事情没有那么简单。在最高人民法院审理的孙国喜与朝阳市双塔区长宝营子乡嘎岔村村民委员会承包地征收补偿费用分配纠纷再审一案((2014)民申字第1734号)中,法官在裁定书中明确:土地补偿费并不是专属于村集体的;地方上可以规定土地补偿费的去向,村集体和承包人也可以在合同中明确土地补偿费的归属;《土地管理法实施细则》第二十六条的有关规定只是一个指引性的规定,仅在地方和当事人没有规定、约定的情况下才应当适用。而辽宁省现行有效的《关于深化集体林产权制度改革的意见》明文规定:"在承包期内遇有征占用林地时,其林木补偿费支付给林权所有者,林地补偿费发包、承包双方按2:8比例分成。"因此最高人民法院认为原审中辽宁高院直接适用《中华人民共和国土地管理法实施细则》第二十六条的做法属于适用法律错误。加上认为案件事实认定存在问题,因此责令辽宁省高院对案件重新审理。不过实践中,法院的主流做法仍然还是直接适用《中华人民共和国土地管理法实施细则》第二十六条。甚至辽宁高院在发回重审之后仍然坚持了这个观点。由此可见,老余应当拿到补偿款中的林木补偿费和安置补助费,对于林地补偿费,也可以依据当地法规和自己和村委会签订的承包协议(如果有有关规定的话)争取一下。参考法律:《中华人民共和国土地管理法实施细则》 第二十六条土地补偿费归农村集体经济组织所有;地上附着物及青苗补偿费归地上附着物及青苗的所有者所有。征用土地的安置补助费必须专款专用,不得挪作他用。需要安置的人员由农村集体经济组织安置的,安置补助费支付给农村集体经济组织,由农村集体经济组织管理和使用;由其他单位安置的,安置补助费支付给安置单位;不需要统一安置的,安置补助费发放给被安置人员个人或者征得被安置人员同意后用于支付被安置人员的保险费用。《最高人民法院关于审理涉及农村土地承包纠纷案件适用法律问题的解释》 第二十三条承包地被依法征收,放弃统一安置的家庭承包方,请求发包方给付已经收到的安置补助费的,应予支持。《中华人民共和国土地管理法》 第四十七条征收土地的,按照被征收土地的原用途给予补偿。征收耕地的补偿费用包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费。征收耕地的土地补偿费,为该耕地被征收前三年平均年产值的六至十倍。征收耕地的安置补助费,按照需要安置的农业人口数计算。需要安置的农业人口数,按照被征收的耕地数量除以征地前被征收单位平均每人占有耕地的数量计算。每一个需要安置的农业人口的安置补助费标准,为该耕地被征收前三年平均年产值的四至六倍。但是,每公顷被征收耕地的安置补助费,最高不得超过被征收前三年平均年产值的十五倍。征收其他土地的土地补偿费和安置补助费标准,由省、自治区、直辖市参照征收耕地的土地补偿费和安置补助费的标准规定。被征收土地上的附着物和青苗的补偿标准,由省、自治区、直辖市规定。征收城市郊区的菜地,用地单位应当按照国家有关规定缴纳新菜地开发建设基金。依照本条第二款的规定支付土地补偿费和安置补助费,尚不能使需要安置的农民保持原有生活水平的,经省、自治区、直辖市人民政府批准,可以增加安置补助费。但是,土地补偿费和安置补助费的总和不得超过土地被征收前三年平均年产值的三十倍。国务院根据社会、经济发展水平,在特殊情况下,可以提高征收耕地的土地补偿费和安置补助费的标准。《中华人民共和国森林法》 第十八条进行勘查、开采矿藏和各项建设工程,应当不占或者少占林地;必须占用或者征收、征用林地的,经县级以上人民政府林业主管部门审核同意后,依照有关土地管理的法律、行政法规办理建设用地审批手续,并由用地单位依照国务院有关规定缴纳森林植被恢复费。森林植被恢复费专款专用,由林业主管部门依照有关规定统一安排植树造林,恢复森林植被,植树造林面积不得少于因占用、征收、征用林地而减少的森林植被面积。上级林业主管部门应当定期督促、检查下级林业主管部门组织植树造林、恢复森林植被的情况。任何单位和个人不得挪用森林植被恢复费。县级以上人民政府审计机关应当加强对森林植被恢复费使用情况的监督。


暑假马上就要开始了,为了让全体同学过上一个平安、快乐、文明、祥和、健康、有益的暑假,我们有必要说一下哪些安全知识,下面是小编整理的暑假安全知识演讲稿,欢迎阅读。 暑假安全知识演讲稿【一】 老师们、同学们: 上午好! 在炎炎盛夏中,我们结束了一个学期的在校学习生活,大家期盼已久的暑假就要开始了。同学们听到这个消息,一定非常高兴,也许在心中已构思好假日活动了,但是在高兴的时候,我们时刻要牢记"安全"这两个字,绷紧"安全"这根弦,时刻不忘安全先行。为了确保同学们能过一个安全、健康、有益、愉快的假期,现将假期有关安全的要求作如下强调,希望同学们能接受并自觉遵守。 一、预防溺水事故发生 防溺水必须做到"六不":不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 另外,我们中学生大多数属于未成年人,发现有人溺水,不要下水营救。村子周围的许多水池、水库水况不明,不宜游泳,容易发生溺水事故,禁止到这些地方去玩耍。 二、注意交通安全 大家假期出行尤其要注意交通安全。出行时同学们一定要做到: 1、遵守交通规则:"绿灯行,红灯停";行走时要走人行道;主动避让机动车辆。 2、穿越马路,要走人行横道线;在没有人行横道的路段,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。 3、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩,更不能在马路上嬉戏。 4、交通规则规定:不满12周岁的孩子,不能在道路上骑车。 5、乘坐公共汽车,要排队候车,不要拥挤。 6、不乘坐超载车、"三无"车辆、非营运车辆、车况破旧车和人货混装车。 三、预防食物中毒 1、养成吃东西以前洗手的习惯。 2、生吃瓜果要洗净。 3、不随便吃野菜、野果。 4、不吃腐烂变质的食物。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料、"三无"食品、过期食品。 6、不喝生水。 四、防止感染传染病 1、养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、均衡营养,提高免疫能力。 2、避免接触传染病人。 3、注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手。 4、避免前往人群拥挤场所。 五、提高警惕,防拐骗、敲诈、侵害 1、不答应陌生人的邀请;不乘坐陌生人的车辆;不接受陌生人的饮料、食物;不给陌生人开门;不独自或私自结伴外出;不到荒凉或偏僻的地方玩耍;碰到紧急的事拨打"110"报警救助。 2、万一迷路不要惊慌,要呆在原地等候父母来找或及时拨打"110",请求警察的帮助。 3、记住自己家里的地址和爸爸妈妈的工作单位、电话号码、手机号码。 六、防自然灾害 雷雨天气,千万不要站在野外、高地、大树底下避雨,以免遭到雷击;在家里应关好门窗。地震来临时,要冷静对待。要迅速逃离建筑物,无法逃离的应迅速躲在桌椅下或卫生间、楼梯道等狭小房间,等待救援。 七、防触电 1、学习用电常识,不要用硬物品接触电源,也不要用人体某个部位接触电源,以防触电,要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。 2、不要乱插、私接电源,不要用湿手去插电源插头。 3、凡是金属制品都是导电的,千万不要用这些物品直接与电源接触。 4、不要用湿手巾擦电器,防止水滴进机壳内造成短路或触电。 5、不要在标有"高压危险"的地方玩耍。 八、网络安全 1、没有经过父母同意,不要把自己及父母家人的真实信息,如姓名、住址、学校、电话号码和相片等,在网上告诉其他人。 2、不要浏览不健康网站。 3、根据与父母的约定,适当控制上网时间,一般每次不要超过1小时,每天不超过2小时。 九、安排好假期生活。 1、制定暑期活动计划表。在征求父母意见后,制定好暑期生活安排计划表,使我们的暑假生活富有条理性和次序性。 2、安排好暑期的学习活动。暑假期间,我们要完成暑期作业,包括老师布置的复习和预习。可以利用暑假期间要求家长配合自己完成一些社会实践活动。 3、做一些自己想做的事情。每个同学都有自己的个人爱好和兴趣,大家可以利用暑假时间学习一些新技能,比如绘画、打球、书法等,做到劳逸结合。 4、读读课外书。暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书,精读,体会。这有利于我们在读书中增长知识,开拓眼界,激发学习兴趣,促进思考,所以,多读书,读好书的作用不可估量。 5、分担家务劳动。假期里父母仍然要上班,我们可以主动为父母分担一些家务,这不但能减轻父母的劳累,而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处,所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。 十、假期其他注意事项 1、不玩危险游戏。 2、不靠近建筑工地、施工场所和危房。 3、不玩火、不玩电,不进入网吧。 4、帮助父母做力所能及的家务活,科学锻炼身体,增强自己体质。 5、不参加社会上非法举办的各类兴趣班和补习班。 同学们,只要我们掌握了必要的安全常识,并在日常生活中时时讲安全,事事讲安全,就一定能够平安幸福的度过每一天。最后祝同学们假期快乐! 暑假安全知识演讲稿【二】 老师们、同学们: 暑假马上就要开始了,为了让全体同学过上一个平安、快乐、文明、祥和、健康、有益的暑假,我们今天利用这个时间集会进行假期安全教育。安全涉及的内容很多,我想从以下几个方面讲一下。 1、老师和家长每天最惦记的就是同学们的安全。据了解,每年因各种事故,数以万计的青少年和儿童受到伤害,给家庭带来了不幸,给父母造成无法愈合的创伤。因此,同学们要牢固树立"安全第一"的思想,懂得安全的重要意义,做到:安全第一,从我做起;安全第一,从小事做起。关注安全,关爱生命。时时讲安全,事事讲安全,人人讲安全,保证人人都安全。 2、遵守交通规则,注意交通安全。 暑假是旅游旺季,各地的游人以及车辆进入上海,给交通带来了一定的压力,同时每年这个事情也是各类交通安全事故的多发期,希望同学们在暑假期间遵守交通法规,外出要遵守交通规则,红灯停,绿灯行,骑车要在人行道靠右边行使,严禁在路上骑车追逐打闹。注意出行文明和安全。 3、防火、防气、防电、防溺水。 我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道,同学们要了解有关知识,在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患,做到不玩火,注意防火,若遇到火警时要及时拨打119报警,不要盲目扑救,学会自我保护。不玩电,不私自拆装电器;注意用气安全,预防煤气中毒等。同时,夏季天气炎热,一些喜欢游泳的同学一定要注意安全,选择正规的游泳馆,千万不可到户外的河流游泳,以免发生危险,这样的事例也是层出不穷,大家要引以为戒。 4、注意防暑降温和灾害性天气的危害。 夏季温度高,外出活动注意防暑降温。夏季又是各种灾害性天气多发的季节,大家也要注意做好自我防护。 5、出门必须和家长打招呼,并按时回家。夜晚不得单独出门,更不能在外过夜,彻夜不归。 6、与陌生人打交道时,要提高思想警惕,谨防上当受骗。遇有紧急情况,要见义巧为,善用智慧取胜,避免力敌不过反而危害自身现象的发生。 7、养成良好的卫生习惯,注意饮食卫生,不暴饮、暴食,要合理饮食,不吃腐烂变质的食物,不买"三无"食品,每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博。生活要有规律,按时起居,多锻炼,预防疾病侵染,提高身体素质。 8、做好传染病的防护工作,尽量不要到人群密集的地方去,注意做好家庭室内外的清洁卫生,开窗通风等。合理安排作息时间,加强体育锻炼,避免接触流感样症状病人或肺炎等病人,若出现发热,咳嗽等流感样症状,要积极治疗,并自主在家医学观察。 9、监控文化生活,严防精神污染。 网络世界对青少年具有强烈的诱惑力,长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降,会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍,甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧,不登录不健康的网站,也不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦ok厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动,不听、不信、不传、不参与封建迷信活动,坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊,多看乐观的节目。要培养文明行为,抵制消极现象,促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。 10、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动,学校也安排了很多暑假活动,我们每个同学手里都应该拿到了一本社会实践基地的护照。上海市教委规定每个高中生每个学期要至少参加六次社会实践活动,我们平时课业负担重没时间,所以利用暑假班级、个人可以组织或参与这样一些活动。参观护照上的实践基地的时候带上这本护照和学籍卡,并且在活动基地要刷卡完成认证。证明你确实参加了活动。开学后要登录学生综评系统,完成活动记录的登记上传工作。暑假我们区各学校场地开放的情况,会另外发放一张菜单,可以在规定时间之内到离家附近的学校活动,但要遵守纪律,严禁打架斗殴等行为的发生。同时社会也为我们提供了例如档案馆、博物馆、禁毒馆等很多免费参观学习的场所,社区,学校为我们提供了社会实践和学习、运动的场地,大家都要很好的利用他们。当然,我们还要制定好暑假学习计划,认真完成暑假作业。此外,返校日的活动希望各班级班主任老师和班干部做好安排组织和布置,并且做好安全监督和教育,做好记录。返校日的活动要求班主任老师带队进行。(暑假活动安排和要求我们在告家长书的后面都附上了,大家按照上面的要求参加活动,今年活动主题是"文文明明幸福行",需要登录指定网站,实名注册,邀请码在发放的社会实践护照的最后一页,刮开涂层即可,但注意这个号码只属于你的,要保管好。假期中及时将随手拍的影像、随手写的微博、随手画的作品上传到指定网站) 11、提倡勤俭节约,培养良好品德。 暑假期间提倡勤俭节约,不乱花钱,学会计划每天的生活,注意培养良好的社会公德。要学会尊重人、理解人、关心人;要增强礼仪、礼节、礼貌意识,要不断提高自身道德修养;要规范自己的行为习惯,培养自己的良好道德品质和文明行为。要通过我们的实际行动向世界和全国友人展示文明、健康、阳光的"海宝一代"的精神风貌。 暑假前最后一天离校时,请各班级认真做好安全检查工作,电脑、投影、饮水机等电器总电源务必予以关闭,门窗关好,确保校园安全。尤其个人物品带回家,暑假学校搬场。 同学们,安全重于泰山,同学们要自我监督,严格要求,防患于未然,安全意识要警钟长鸣。强化安全意识,提高防范能力,时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富,就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。 最后祝全体同学度过一个快乐而有意义的暑假。


原文地址:重要教学-廉贞星作者:许耀焜老师 说廉贞星是人类复杂个性的「缩影」并不为过,在五行的属性上,既有丁火及乙木的属性,又有戊土的成份,既是囚星又是杀星,也喜欢奔波的驿动及主动求变的心念,既是官禄主,司品德秩序及权令,又是具有放荡疏狂不拘小节的洒脱个性;古人又有称其为能够贞洁自守的"清白"格,又是「次桃花」,复有心邪行劣擅挑拨、谄媚之能事的贬谪,个性心思变化快,又好争胜冒险及具赌性,这么多的矛盾复杂的陈述,当如何作分辨?恐怕连久研斗数多年的同好也可能被搅得「雾煞煞」,而无法对命盘作出符合「事实」的有效解析,而廉贞人复有乱中得利的个性特质,对政局时势具有高敏锐度的关判力,所以也会有热衷于政治观察,甚至是投入的兴趣,所以廉贞当可说是所有紫微斗数星曜里最具复杂性及争议性的星曜,您可以说廉贞人很勇敢,也可以说相当脆弱。 廉贞星为什么会有这么多既两极化且是矛盾的个性显现?要解开这个谜题前,请各位一定要知道,紫微斗数学殊胜之处,是将人的「心」、「性」以极高明的宫位配置作切割,命宫星曜所突显的仅是冰山之一角,而非人性的全貌,所以仅从命宫切入欲求得人类的真心、真情、真性,犹如以管窥天。现举一例:廉贞贪狼坐命亥宫的男命为例,如果贪狼星、廉贞星是大桃花及次桃花,那么这位男命必然是风流风骚的很,您可能会将此人视为"色狼"?是所有廉贪坐命的人都是"风情万种"?其实,用膝盖想就知道不可能,其中定有很有风度的士绅,也有所谓的色狼,或是根本不特别偏好女色的正常人,单就廉贞星、贪狼星这两颗命宫的主星就能够分辨谁正派、谁歪邪??您绝不能靠揣测、靠察颜观色、靠嘴皮耍话术或用文笔胡诌"小说",去笼统化廉贞、贪狼坐命的人。 一位1972年(壬子年)坐命亥宫的廉贪人,假如又是子时出生(宫位内有地劫、地空),而且复有禄存星同宫-那也就是为羊、陀所夹,那么「风骚风流」对这位仁兄来说是可遇不可求,别说是结婚难,就连与女孩交谈也会腼腆害羞,但在事业、工作的表现上,却不落人后,为什么?廉贞七杀坐命丑未宫之人,堪称是「鬼点子」奇多之人,不但反应快,而且逻辑概念好,所以许多的奇才、鬼才、杰出人物是来自此种结构者,为何?廉贞星、七杀星都是大将军星,那么撮合起来会更老粗、鲁莽、大武夫?就以廉贞七杀坐命未宫为例,假如他是农历3月或5月生人,那么在午宫及申宫必见左辅及右弼,那是受父母及兄弟拱衬的格局,是可能出生于不错背景的家庭,而如果这个未宫是被文昌及文曲星所拱衬,那么即可能是出生于文化文艺气息浓厚的家庭,但这样的人即使社会地位高,也不见得会是鬼才级人物。 另一位廉杀坐命未宫的 a君,如果是1976年(丙辰)出生(宫位内如果没有文昌文曲星同宫-不是卯时出生),那么他会是位面恶心善,虽然有点自卑,如不是天才就可能是鬼才的人物,何故?假如b君亦是廉贞七杀坐命未宫,却有左辅右弼同宫,那么此君在这辈子却可能会有触犯法条的机会,那又何以致之?又如果d君是1977(丁巳)年出生,那么他有成为的大师级的人物,却会较常人容易出意外,何故?因为1977年是为丁巳年,在廉杀的宫位里必见擎羊同宫,这颗羊刃星足可让廉贞七杀星增加凶性,也会让廉贞七杀星里的浮躁特质增显,而子女宫上的巨门星化忌,那会冲击田宅宫,当行限进入第二大限时(天梁星坐宫),其宫干必是丙午,那么大限父母(本命命宫)则是廉贞化忌、七杀、擎羊,那么则须小心触法(如果复有天刑同宫),也因为是多事的十年运,所以发生车祸的可能性亦高,何故? 在寅、申宫的廉贞星必是独坐,而其对宫(迁移宫)一定是贪狼星,当各位知道迁移宫的另一定义是对远景、对理想的盼望宫位时,那么「贪狼现象」也成了廉贞人的景仰对象,无论是具象或抽象的贪狼,是成为寅申宫廉贞人的偶像!假如贪狼是大桃花,那么廉贞星成为次桃花并不为过!当然在此两宫位立命之人景仰「贪狼」并不只局限在情色,而尚有其他的层面在,或许您会问,武曲星在辰戌坐命之人,其之对宫也是贪狼星,那么武曲星也可以说是次桃花级的星曜了?答案是否定的。武曲星的五行属性为对感情事相当内敛的辛金,况且是被橱在辰戌宫位里,而其憧憬的对象则是在另一笼子里的「贪狼」,是被制度规范住的贪狼,这与五行属性为乙木、丁火、戊土的多重「化」性的廉贞星截然不同。 紫微斗数的学理论述是为求「准确精算」而定律,而命理预测是被严格要求着,因为时间一到,一翻两瞪眼的便能立即分办出「准」或「不准」,所以命理学人对自己的基本要求,首重命理知识的扎实,从我为各位所准备的讲义内容,希望能启迪各位对学问欲望,就以此篇的廉贞星而言,一定会感觉到对有心于此学的同好,尚有冰山底下「更多」「更大块」的教义尚未阐述,是的,在他日一定会再回头导引各位往每颗星曜的正解作深耕,这更是敞人对各位网友的承诺!


曹操(155年-220年3月15日),字孟德,一名吉利,小字阿瞒,沛国谯县(今安徽亳州)人。东汉末年出色的政治家、军事家、文学家、书法家,三国中曹魏政权的奠基人。东汉末年,天灾人祸,曹操以汉天子的名义征讨四方,对内消灭二袁、吕布、刘表、韩遂等割据权力,对外降服南匈奴、乌桓、鲜卑等,统一了中国北方,并实行一系列政策恢复经济消费和社会次序,奠定了曹魏立国的根底。曹操在世时,担任东汉丞相,后为魏王,逝世后谥号为武王。前几年在河南的安阳发现了一座陵墓,考古专家审定后以为这就是曹操的真正墓葬,但是墓中的随葬品却是少的不幸,完整不契合一代枭雄的形象,曹操好歹也是一代霸主,其陵墓怎样能是一穷二白呢?所以就有人提出质疑,说是河南安阳的曹操墓并不是真正的曹操墓,而是一座假墓,真正的曹操墓不晓得在什么中央。合理世人纷传安阳的曹操不是真墓的时分,韩国棒棒们跳出来说了一句话,顿时让我们的考古专家生气了。韩国棒棒们说了什么呢?原来韩国棒棒以为真正的曹操墓其真实韩国的光州,曹操自己就是韩国人,曹操死后葬在韩国是认祖归宗了。并且韩国的历史学家还提出了论据:曹操的真正姓氏是夏侯,夏侯氏是当年高句丽国度中的一个姓氏,为了规避当时乌桓与高句丽之间的战乱,夏侯氏就迁移到了中国的汉朝,并改姓为曹,所以曹操其实是高句丽的后人。


【争鸣反思】独立候选人在美国参加竞选 独立候选人在美国参加竞选 本文来自美国参考雾谷飞鸿博客- 作者 jianan, 2012-01-12 上个星期的博文"总统大选开跑,候选人登记规则引发争议",以弗吉尼亚州为例介绍了美国州选举法对候选人在选票上列名的规定。竞选公职的候选人必须在规定的时间内向州选举委员会提交支持自己的合格选民签名的请愿书,不同职位对签名数量有不同的要求,否则的话,就不能在选票上印上自己的名字,只能以选票外候选人的资格参选。 有读者对此提问:无党派人士参选公职也要提交相应数量的签名请愿书吗?历史上有无党派人士成功竞选吗? 对第一个问题的回答是,该州(弗吉尼亚)的有党派人士和无党派人士参选公职都要提交同样数量的选民签名请愿书。不同的是,有党派人士需要先通过该党的初选,取胜后再由该党向州选举委员会报备,参加随后举行的全民选举,与其他党派的候选人或无党派候选人竞争该职位。 还有一点不同,就是为了保证在请愿书上签名的选民资格经得起审核,不至于因为有不合格的签名被刷掉之后,数量达不到选举法的规定,失去在全民选举的选票上列名的资格,因此共和、民主两个主要党派对有意参加本党初选角逐的候选人,要求他她所提交的请愿书上选民签名的数量高于州选举法的规定。 这种规定是在19世纪后期开始出现的。那时美国的民主、共和两党已经成为超越其他政党的两大党派,形成了政治学上所谓的两党制。在这两大政党的推动之下,各州逐渐建立了候选人在选票上列名的门槛制度。这种制度有利于避免多位理念相近的候选人争夺选票,从而导致只得到少数选民支持的候选人当选,但是它不利于其他小党的发展壮大,也是独立候选人参选的一个障碍。 一家专门关注美国各州选举立法的网站(选票百科)对选举和立法征集支持者签名的成本进行了统计。根据该网站的数据,2010年成本最低的是缅因州,每个签名只花了0.14美元,最高的是蒙大拿州,为9.51美元,平均为4.72美元。如果只考虑选举签名成本,则平均为3.44美元。 考虑到有25-35%的签名可能因为各种原因不合格,而弗吉尼亚州要求总统候选人提交1万个合格签名的请愿书,所以共和党要求本党初选候选人提交的签名人数为人是合理的。如果独立候选人参选,按照这个标准,光是征集签名就要花费超过5万美元,相当于一个普通家庭的年收入。假如其他州也是这样,则在全美50个州和哥伦比亚特区都注册参选的话,征集签名的费用高达260万美元以上,对于独立候选人是一个巨大的负担。 当然,如果竞选的不是总统、州长等在全州范围投票的职位,而是分区选举的官员,负担就会小得多。即便是弗吉尼亚这个在美国属于竞选门槛较高的州,对于县市一级的政府职位或州议会的众议员,只需要有125位选民签名支持就可以了。如果雇人去征集签名,按照签名的平均成本,把签名中的水分考虑进来,花费不到700美元。这对一般人来说应该不是很大的负担。 关于该读者的第二个问题,即历史上有没有无党派人士竞选成功,则要把总统选举和其他官员选举分开来看。 总统选举,因为事关重大,再加上前面提到的财务负担,历史上除了第一任总统华盛顿之外,还没有全国性主要政党之外的人士竞选成功的。 至于其他官员,如果把美国建国初期政党政治尚未成熟的时期除外,由主要政党之外的小党、地方性政党或无党派人士成功当选的事例也不是很多。近代美国有7位无党派人士在5个州里成功当选州长。还有一些无党派人士当选国会议员或州议会议员,或其他地方政府官员。 当代比较著名的一例是现任康涅狄格州联邦参议员利伯曼。利伯曼原来是民主党联邦参议员,在2006年康州民主党的党内初选败给了拉芒特,他愤而脱离民主党,自行组织"康州利伯曼党",并通过征集签名取得候选人资格,在随后举行的普选中获得将近50%的选票,击败包括拉芒特在内的4名对手当选。他成功连任之后,在参议院自称为"独立民主党人",但是继续作为民主党议会党团的一员,从而使民主党得以保持在参议院的多数党地位。 再回到总统选举的话题。尽管除了华盛顿之外,历史上还没有一个小党或非党人士当选总统,但是迄今已经举行的56次大选,每次都有不止两人登记参选,而且其中有36次,除了获胜者之外,还有不止一人要么得到超过5张选举人团选票(1820年及之前的大选),要么得到1%以上的普选票或者超过1张选举人团选票(1824年及之后的大选)。 近代比较引人注目的是1992、1996和2000年的三次大选。除了民主、共和两大党之外,前两次有德克萨斯州的佩罗出来参选。第一次他是以无党派人士的身份,第二次则自行组织了改革党。据认为,因为佩罗的参选分散了共和党人的选票,从而有助于民主党的克林顿以较大优势成功当选。两千年的那次则正好反过来,因为代表绿党的纳德分散了民主党选民的选票,帮助共和党的小布什以微弱多数的选举人团选票击败戈尔当选总统。


api助推互联网应用发展 早在三年前就曾有人断言:将来在互联网这一行,不忙api者,可以说就是不务正业。 也正是在那个时候,twitter每天的api应用请求达到30亿次,google和facebook则更是高达50亿次,这几乎相当于各自平台全部流量的75%。换句话说,互联网领潮者所忙的正事中(流量当然是不折不扣的绝对正事),api占了34。可见,将api与务正业划等号,并不是无的放矢。 国内也从前几年开始涌现了开放api浪潮。腾讯的qq空间api对接"开心农场";淘宝网基于开放理念打造;微博、微信平台的"自媒体"理念...都是类似的发展思路,将诸如游戏、地图、支付、数据、用户、微博、空间等前端和后端的api对外开放,吸引数以十万计的开发者进入平台,源源不断为用户提供了丰富多彩的各种应用。 什么是开放api api(application programming interface)即应用程序编程接口的意思。 打一个形象的比方,将一个开放平台(如google)看作是刚成立的上海自贸区,api就好比自贸区可供租售的门店,入驻的商家则可看作是各种应用。门店越多,商家越多,对应的商品品类就会越丰富,又因为得天独厚的政策,就成为了各类商家逐利、顾客购物的天堂。在这一模式中,好的平台(上海自贸区)开放api(门店)吸引了大量的应用(商家)进入,自然能够增强用户(顾客)黏度,并吸引更多用户(潜在客户)前来。这样,平台(上海自贸区)和应用(商家)都能获得不菲的收入,用户(顾客)则得到了自己满意的产品或服务(商品)。 开放api的好处不言而喻:一款安全、可扩展而易于使用的 api,通过各种功能不同应用的接入,便能够满足在不同时间地点、不同使用场景下的用户需求,这样就极大地拓展了应用层面的广度和深度,以及专业度。 利用api打造实用的数字标牌应用,拓展新商机 api对互联网产生了巨大能量,那么对数字标牌是否也是如此呢? 实际上,业内目前已经有cisco、scala、56iq等公司发布了api。尽管还只是初步尝试,但步子并不小。 思科在其数字媒体播放器提供了新的api和软件开发工具包(sdk),允许合作伙伴利用api接口为客户开发有针对性的数字标牌解决方案。 56iq作为目前世界上用户数最多的android数字标牌系统厂商,率先于业界推出了基于android的商业数字标牌系统和云数字标牌软件,并且进一步开放api,诸多数字标牌的功能都可供第三方软件根据需求调用。 1、数字标牌系统开放api的必要性 在数字标牌行业惯有的一种合作模式中,行业集成商在项目中往往使用数字标牌厂商提供的通用的标准化系统,当然如果项目迫切需要特定功能,就要求数字标牌厂商定制。而这一模式在如今看来,已经不能很好地满足现有应用的需求。主要表现有: 1)数字标牌行业本身就是一个应用性行业,各行业以及行业中各个应用场景的应用情况都不尽相同,而且往往需要和各式各样的crm、erp等系统对接,以通用的标准化系统满足所有的应用需求过于简单化了; 2)从目前的市场状况来看,数字标牌软硬件同质化非常严重,无序化竞争也水涨船高,一些厂商会根据实际应用需求提供一定程度的个性化设计和服务,但限于厂商本身对具体行业的了解程度,往往不能很好地契合实际需求; 3)哪怕厂商在最擅长的行业应用中,为客户提供了契合度很高的定制化服务,能够满足客户需求,但定制也就意味着不能够升级,为后续的发展提前设置了障碍,或者说不得不为将来可能的升级做好埋单的准备; 4)封闭的系统无法与一些行业集成商现有的业务系统进行对接,缺乏必要的关联度,造成人力物力的浪费,而且后期更新升级基本不太可能,并消磨集成商合作的意愿。 客制化可以说是数字标牌最大的行业属性,厂商或集成商如果不能正视并很好地解决这个问题,想要能赢得市场就是一句空话。说到这里,开放api也就呼之欲出了,开放api可以说就是以上种种问题的解决之道。cisco、scala、56iq等公司之所以在其数字标牌系统中开放api,显然是看中了api对于数字标牌发展的重要性。 以56iq的digital signage api为例,集成商、厂商和开发者都可以成为丰富系统应用的一方,能够为使用者提供符合需求的各类应用,同时还能够与集成商的现有业务系统进行对接。另外,集成商还可以利用api发展本行业、突出自己特色的数字标牌,并集成到自己的行业软件系统中去,让数字标牌成为自家系统的有机组成部分。这样,在满足用户需求之外,还可以通过api入口对各种类型的应用进行持续更新和完善,扩展盈利机会。 这些厂商在其系统和软件中开放api,可以说是引领了数字标牌发展趋势,也顺应了潮流。 2、用户数:实现开放api的先决条件 互联网行业开放api需要用户和流量作为支撑,数字标牌行业同样如此。用户,便是像cisco、56iq等这类公司做出开放api举动的先决条件。 思科作为公认的全球网络互联解决方案的领先厂商,用户遍及电信、金融、交通、零售、教育以及政府部门等。数字标牌作为思科重点发展的业务之一,想要获取用户自然不在话下。 56iq的用户积累则主要源于该公司从一开始便确立的"做基础服务"的发展思路。其56iq数字标牌软件,一贯以来都有完全免费的版本对行业用户开放,这在行业内并不多见,目前拥有亚洲第一的数字标牌用户数,其中android数字标牌的用户数居于世界第一。同时,做基础服务就意味着不会走纯粹硬件或软件的路子,而是有点类似于苹果的路线,不会与下游集成商抢利益,也就更容易赢得合作者的信任。 3、使用开放api,打造专属的数字标牌 有了领导厂商提供的api接口,我们的集成商、开发者就可以马上行动起来了。可以利用api开发出实用的数字标牌应用。 具体可从如下几方面着手: 首先,当然是要熟悉数字标牌的应用场景。数字标牌除了应用在机场、酒店、零售、教育、企业等众多行业之外,在任何一个具体的行业应用中,还包括了各种各样的应用场景。如酒店的应用中就包括有大堂、前台、餐厅、会议室等应用场景,机场应用中会涉及售票处、安检、候机大厅等应用场景,在这些应用场景下无论是数字标牌显示端的尺寸、显示内容、更新频率等都不尽相同。 如果不能熟悉这些应用场景下数字标牌可能的应用行为,那提供能满足用户需求,甚至能够引导用户需求的产品就无从谈起。 其次,要熟悉厂商所提供的api。各个厂商所提供的api类型、数量、权限等都不尽相同,要做到心中有数,明白自己发挥的空间。 以56iq为例,行业集成商利用56iq digital signage api发展的行业数字标牌的特点就十分鲜明: 1)强大的数字标牌基础功能。系统根植于业内用户数最多的56iq数字标牌基础之上,系统后台可以连接各种互联网服务。 2)鲜明的行业特色,用户立即可用,愿意为高价值支付高价格。 3)与行业厂商现有系统有着良好的互操作性。 然后,便可针对所提供的api,结合自身所处行业以及具体应用需求开发行业数字标牌,还可以在此基础上开发增值应用。 4、结合digital signage api,创建行业发展新机会 说到这里,大家可能会类比苹果的app store模式。 如果如56iq等厂商所倡导的这一模式能够达成,那么数字标牌行业就会出现一个或几个类似于苹果app store这样的平台,根据行业和应用场景划分,提供数以万计的各式应用。这些app可供下载,也可以升级。 届时,数字标牌系统的应用必定会变得如使用手机或平板产品一样便捷。硬件、软件、app、内容都将会是这个生态体系中的有机组成部分,哪怕是在与用户的合作交割之后,也不意味着结束,这个体系依然会与用户保持长期合作,促成二次甚至多次销售。通过和生态系统中的各方利益共享、共赢,让厂商、集成商、开发者各方都有钱赚,才是可持续发展之道。 我们认为,这将是数字标牌行业发展方向中十分可行的模式之一了。有了数字标牌行业的"app store",也就创立了一个循环不止的生态圈。而api则是联通这一生态圈各方的纽带,也是促进行业发展的催化剂。


历史教学的"视界"与"境界" --听特级教师李惠军报告记 "宁可劳而不获,不可不劳而获"大师顾颉刚先生讲过,李惠军老师求学时历史地理学泰斗史念海为其题言勉励,这是一种智慧,也是一种人生态度,更是一种人生境界。 2014年11月19日上午,由省教培院邀请上海市特级教师李惠军老师为海南的中学历史教师开设讲座,谈谈历史课堂教学创意。本次讲座由省教培院李海英老师主持,刚刚进行完全省调教比赛的几十位选手及200多位老师列席。 本次讲座中前半段,李惠军老师别出心裁,就一节课的立意来阐述历史教学如何达成有效性。李惠军老师以自己刚上过的《鸦片战争》一课为例,通过独具匠心的设计,从大历史的角度勾勒出中国与世界的社会的变迁,从历史现象中紧扣社会变化的本质。在与海师附中学生的互动中,艺术的激活了一堂课的气氛,设置了引发学生思维的玄机,让人感到耳目一新。在对鸦片战争的讲述中,李惠军老师紧紧抓住统摄整课的"灵魂"-战争与正义,对此进行层层剖析,不是简单地给出结论,而是回归历史的场景,以缜密的逻辑推理为基础,将知识内化于学生的智能中。在对于鸦片战争的评价上,李惠军老师论从史出,从精炼的材料中得出评价。在最后的小结设计上,那种留给学生思考的想象与空间的提问,展示了课程设计者对历史的感悟和人文关怀的精神。李惠军老师整堂课的设计思维缜密,史学功底深厚,语言表述精炼而犀利,处处洋溢着激情。 讲座的后半段,李惠军老师以《发展与教学的创意》为题,与听讲的教师们一同分享了他对当代历史教学的感悟与反思。其中李惠军老师提到的要发掘一节课的"哲理",寻找统摄一节课的"灵魂",筛选建构一节课的"资源",整汇贯通一节课的"流程",巧设激活一节课的"玄机",精选落实一节课的"问题"等,都对大家日后的教学工作有诸多启示。 李惠军老师以多年人生阅历的经验,以多年历史教学的感悟给历史教师带来了一场精彩的讲座,让与会的老师感到获益良多,大家都为李惠军老师精彩的讲演所折服。李老师不愧是一位有智慧、有思想、有创新、有文采、有个性、有激情、有魅力、有魄力的历史特级教师。


慈悲观是佛教教义的核心,同时也是佛教慈善渊源中最重要的内容。在梵文中,"慈"含有纯粹的友爱之情,"悲"为哀怜、同情之意。对于奉佛信众来说,欲成圣佛,必须胸怀慈悲,以慈爱之心给予人幸福,以怜悯之心拔除人的痛苦。佛门还进一步讲"大慈大悲",把慈悲扩大到无限,扩大到一切众生。《大度智论》云:"大慈与一切众生乐,大悲拔一切众生苦。大慈以喜乐因缘与众生,大悲以离苦因缘与众生。"佛的这种慈悲是深厚的,清净无染的,视众生如己一体。正如《大宝积经》里说的"慈爱众生如己身",知其困厄,如同身受,由此而生成了"众生度尽方成正觉,地狱不空誓不成佛"的菩萨人格。 佛教徒要摆脱轮回,出离三界,应怀慈悲精神,以正、悟、智、善的慈航普度众生,实行"与乐、拔苦"的义举,为一切众生造福田。《大宝积经》云:"能为众生作大利益,心无疲倦","普为众生,等行大悲。"佛法这种不舍世间、不舍众生的利他精神也同样在《法华经》中得到揭示:"大慈大悲,常无懈怠,恒求善事,利益一切。"所以,佛教高僧都深怀大慈大悲之心,把赈济、养老、育婴、医疗等救济事业看成是慈悲之心的外化。同时,又时时以"慈悲喜舍"的四无量心善待众生,以宽宏的胸襟劝谕世人发慈悲之愿而生救世之心,广行善举,求得菩提的护佑。 综上而论,我们认为本土化了的中国佛教实际上已经是一种劝导人们止恶从善,避恶趋善的伦理宗教了。它以兴善止恶、改恶迁善为佛法之大端,要求断一切恶,修一切善。这即是在慈善的伦理价值层面上规范人们的心理动机和行为倾向,敦促人们在社会生活和个人生活中内省律己,克服私欲,去恶从善,培养高尚的人格情操。在佛教慈善观和世俗道义的影响下,佛门弟子以慈悲为首,以度人为念,愍念众生之苦,甘愿为十方人做桥,度脱一切。 这样,佛教的慈善伦理情怀与儒家仁爱之心、仁义之道就具有了相通之义。或许如此,唐宋以降,即使在儒学居统治地位的封建盛世,佛教也能摄儒入佛得以发展,并实现儒佛交融。民国有慈善家对此有这样的评说:"儒学盛兴之极,乃有佛教,儒、释、道相互传衍,数千年来深入人心,成为风俗。"由此,我们就不难理解明清时期的劝善书、功过格往往是融会儒佛道诸家的慈善思想,大力地对普通民众宣讲积德行善,或进行劝募劝捐,以便形成仁风善俗。


《立春诗》 【南宋】朱淑贞 停杯不饮待春来,和气先春动六街。 生菜乍挑宜卷饼,罗幡旋剪称联钗。 休论残腊千重恨,管入新年百事谐。 从此对花并对景,尽拘风月入诗怀。 立春,是二十四节气中的第一个节气,更是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始;时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),太阳到达黄经315°时,同时表示着春天的开始。从这一天一直到立夏前这段期间,都被称为春天。 立春养生 穿衣 "春不减衣,秋不戴帽"。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。立春时节阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程, 对寒邪的抵抗能力有所减弱,如果穿得少了,一旦遭遇寒凉的侵袭,毛孔就自动闭合,体内的阳气得不到宣发,以致产生"阳气郁"的现象。 所以,防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张"下厚上薄",以助春阳升发之势,正如《老老恒言》所云:"春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气。" 食物 立春养生要喝娘酒,暖气暖胃,滋补润养营养高,用娘酒做成得佳肴,其味香甜嫩滑,美味可口,具有健脾开胃、行气活血之功效,是滋补身体的美味佳品。 客家女孩火炙娘酒,含有适合人体需要的二十三种营养成分。中医认为它有温中补气、补虚填精、益五脏、健脾胃、活血脉及强筋骨之效,适宜老年体弱、营养不良、神疲乏力、月经不调等人食用,普通人食用则可增强体力、强壮身体。 运动 随着气温回升,立春后人们要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,可以去户外散步、晒太阳、打球、打太极,让气血通畅,郁滞阳气疏散,提高免疫力。 立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。立春后的运动以"微汗"为好。"汗为心之液"、大汗会损伤心阳。 调顺肝气 中医认为:春属木,与肝相应。所以立春养生以养肝为主,中医理论认为"肝主情志"、"怒伤肝"。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 饮食 春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好。 唐代药王孙思邈在《千金方》中说:"春七十二日,省酸增甘,以养脾气。"就是说,春天,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。 早睡早起 《黄帝内经》说:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生...此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝..."。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝。


哪些食物对优生优育不利生?专家介绍,一个健康可爱的宝宝是每个家庭的希望,优生优育需要从日常生活做起,专家提醒,很多食物对于优生优育有不利影响。对于男性,有些食物会影响精子的质量,不利于下一代健康,优生优育男性应该少吃下列食物: 不利于生育食物:可乐 由美国幽默科技杂志《不可能的研究纪录》评出的2008年"另类诺贝尔奖"2日在哈佛大学颁出。世界各国科学家再次用新奇搞怪的研究课题让人们"笑,而后思考",可乐杀精子获"另类诺贝尔奖"化学奖。美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用,成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年,决定和一些同事用实验加以验证,结果发现可乐的确能杀死精子,其中健怡可乐的杀精效果尤其好。 不利于生育食物:动物内脏 肝脏、内脏、猪睾丸,想"吃啥补啥"的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。 不利于生育食物:豆腐 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。 不利于生育食物:奶茶 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。 另外,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。 不利于生育食物:炸鸡 夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 不利于生育食物:咖啡 咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。