原文地址:"价值投资"是愚弄散户的大泥坑-转作者:山行1. 投资是为了赚钱 当今股评界的人士中,大力鼓吹所谓"价值投资"的人不在少数。在这帮"专家"的长期洗脑后,绝大多数的散户们也开始经常把"价值投资"这四个字挂在嘴边当成了金科玉律。大有谁不懂价值投资理念就不时髦,谁买垃圾股就是二百五之势。 而在实际的买卖操作中那些被洗过脑的散户也正在身体力行地忠实执行着。随便抓几个股民观察一下,你就会发现他们平日里的看盘盯盘一般都不是在看k线图和技术指标,他们最热衷于打开f10里的公司基本面资料,然后拿一只放大镜仔仔细细地研究分析,恨不得全部背诵下来。他们认为,股神巴菲特是靠价值投资理论取得巨大成功的,那么他的理论怎么会有错?他们觉得,只要把某个上市公司的价值吃准吃透了,当然就能辨别优劣、预测涨跌。俨然一副f10里有颜如玉,f10里有黄金屋的架势。 那么,这个看似经典无误、貌似冠冕堂皇的理论究竟是对还是错呢? 在讨论之前,大家不妨先了解一个基本概念:什么是投资? 各位来到了股市,就是来投资赚钱的。而从临盘实战操作实用性的角度来看,简单地说,投资,就是投入资源以获取收益。 投资的根本目的很清楚,那就是获取收益,说白了就是要能赚到钱。所以,只要是能够帮你赚到真金白银的行为,我们都可以将其称为投资。 而从这一最最简明的定义出发,我们就可以轻易地辨别出关于对"投资"的了解和认识,无论是巴菲特,还是整个地球大院里的巴菲特迷们,都是存在着似是而非的思想谬误的。 比如上面提到的"价值投资"理论,他们就是强调要投资于绩优股,好像除了绩优股以外,其他的股票都不是好股票,都不能去投资一样。怎么着?难道只有在绩优股上赚来的钱才是钱?从绩差股上赚来的就是假钞废纸?我只知道,一个业绩差得不能再差,公司形象丑陋得不能再丑陋的股票,只要连着几个涨停,你照样数钱数到手软,巴菲特能光顾的顶级豪华餐厅你也照样能大摇大摆地进去。 所谓"价值投资"这种洋玩意之所以会在市面上流行,表现出的其实就是大众对投资理论学习及认识上的幼稚和盲从!巴菲特的确是靠价值投资理念成功的,但据此就简单地认为如果要取得成功,也必须要像巴菲特那样采取价值投资这一条路的话,显然是有失客观公允的。这里有一个充分条件和必要条件的区别,也存在一个偶然和必然的区别。 很多人崇拜巴菲特,我却认为他靠的是运气,是那个时代造就了他的成功。我宁可去信索罗斯,至少在投资及投机的根本认知上他要比巴菲特强出太多。 事实上,在市场实战中"绩优股"未必就一定会上涨,就一定能够给投资者带来收益;而"垃圾股"未必就不能上涨,未必不能给投资者带来收益!中外股市的历史无数次用铁的事实证明了这一论断。 任何时候我们都必须要非常明确:投资的根本目的是为了收益,而并非为了投资于价值。投资于有价值的股票仅仅是达到投资目的的千千万万方法中的一种而已,而方法是不会等于目的的。该用枪时就用枪,该用炮时就用炮,该扔核弹时就扔核弹,什么场合用什么方法。以固步自封、画地为牢的态度去面对股市操作,只有死路一条。 2. 散户该买什么股票? 既然所谓的"价值投资"并非如想象中的那么牢靠,那么我们小散户到底应该买什么样的股票呢? 要搞清楚这个问题,首先要明确一件事:股票为什么会涨? 任何股票能大幅上涨,就是因为庄家在进行吸纳或者拉升,也就是通常大家所说的坐庄,而绝不是因为该公司的业绩上去了,或者该公司的老总又往口袋里揣进了多少银两,这些是高层的利益范围,和我们小散户是毫不搭界的! 当然,业绩好,会引起庄家的注意,产生坐庄的题材,但是,好的业绩是庄家可能做这只股票的"因",而庄家坐庄了,才是股票得已上涨的"因"。请大家一定注意区分这三者间的关系。前一个因果关系是不确定的,而后一个因果关系才是真正确定的。所以,从这里我们应该明白一点:我们要投资的,或者说要买的,是已经有庄家在坐庄的,以及即将有庄家要坐庄的股票,而不是以业绩好和坏来决定临盘操作。 只要庄家看中了某只股票,哪怕它是垃圾,照样能涨。这里的例子就不具体举了,大家平时也都看得到,听得到,市面上上涨最猛最多,最最传奇的股票,大多"师出垃圾之门";而所谓的蓝筹、绩优,往往却平淡无奇。 说句极端的,你要是能把路边卖臭豆腐的摊子也包装上市了,只要庄家愿意炒它,"臭豆腐股份"照样能连着拉涨停,保证比那些温吞水一样的蓝筹香得多。 有必要再次重复强调一下:不管绩优还是绩差,能为我们赢利的就是好股票;不管绩优还是绩差,不能为我们带来赢利的,全部都是垃圾。 任何时候,请大家务必牢记:我们投资的唯一目的就是"获取利润"!而绝不是所谓的投资于价值!只有赚来的利润,才能让我们走进大卖场和超市,去买我们需要的油盐酱醋,而那个不着边际的所谓价值,只能让部分人去妄想。 长线对散户来说是破铜烂铁股市中流行着这么一个约定俗成的说法:长线是金,中线是银,短线是铜。 发明这句话的股评专家们到底是出于什么目的,究竟是怎么想的,我不清楚。但一代又一代的散户股民们被这句"真理"所误导却是个不争的事实。 散户第一家常菜之"坐电梯",很大程度上就归咎于长线是金的理念。 那么,长线是金这句格言到底对还是错呢?我的看法是,既对也不对。 说它对,是因为它在理论上是讲得通的;说它不对,是因为它绝对绝对不适用于广大散户股民。 从理论上讲,只要在一个相对的底部区域买好了股票一捂到底,只要大趋势是上涨的,如此的操作的确是比频繁进出、追涨杀跌的短线手法赚得多得多,同时也较为轻松省力。但缺点在于投入的时间成本较长,取得回报一般是一年,几年甚至十年。 以上,就是理论上的东西。 如果你是小康小富,你已经把自己的生活安排妥当,有一笔闲钱来进行风险投资,那么,你应该做长线,你应该去研究各种分析理论,去买市面上所有介绍长线价值投资的书籍,去认识巴菲特、江恩,或者是彼德r26;林奇。 长线投资只适合那些上千万、上亿身家的衣食无忧的主儿,他们或许才有权利去投资所谓的未来。其实准确地说,他们的长线投资已经是属于那种吃饱了饭实在闲得慌,顺便搞一搞以期锦上添花的事了,对于他们来讲,长线究竟有多长,长线后到底能赚多少钱等等,都不是什么大不了的问题。因为他们已经是亿万家财,因为他们早已衣食无忧!他们长线投资买进的股票10年不涨又能怎样?20年后照样不赚钱又能如何?他们不等钱用,他们手头上的钱都快愁花不完了。 而如果你承认你只是一名普普通通的散户,那就请你用脑子多转几个弯,而千万别去莫名其妙地赶什么时髦。 如果你是一个普通散户,你就会希望在一年内你的股票投资有较高的回报,你绝不会容忍一年内你的股票平平而过,甚至不涨反跌,你要频频地换股去找黑马白马。你没有闲钱去等待五年、十年之后才有的多少多少倍的回报,因为在这期间你要指望这点本钱赚一点回来派派用场! 我们只是小股民,大多数只是拿自己的保命钱进来赌上一把,期望尽快地改善一下生活状况,我们的出发点就是要快速地走上致富的道路。你会甘于到了60岁、70岁的"未来"才开上宝马,住进别墅吗?什么?还有人沉着冷静地回答"我愿意"?那你就去长线投资吧,大概等你长线完了买上宝马大奔了,人家都已经开飞机了。 中国散户是一个庞大的特殊群体,在一个不发达国家的新兴股票市场上,要求贫穷的、想短期内发达的散户们长期投资是很不明智的。如果你是一名中国股民,一个名副其实的散户,在这里,我只问你一个最简单也是最实际的问题:"以你仅有的几千或几万,甚至几十万元投入股市,你能容忍一年之内不赚钱,甚至出现账面的亏损?"请实事求是地、设身处地地想一想! 虽然时常会在街头巷尾听到一些扬言要做长线,誓与股票共存亡的"豪言壮语",但请看看你的周围,那些散户中的"长线专业户"哪个不是被不幸套住后被迫做长线的阿q?先玩短炒,炒糊了转做中线,中线没辙了最终无奈之下只能去投靠巴菲特了。 中短线的突击战术,才是你真正的出路!你的条件你的想法制约了你,即使你不想这么做也会去这么做。清醒一下,我们没有资格做长线,你的自身的生活状况和潜藏的心态不允许你!想真正尽快地过上好日子,你就不要理与长线有关的一切市场信息,你一定要排除来自那些藏身于电视荧光屏之内的"骗子"的干扰! 逆向思维是专业选手的必备素养中国人有个习惯,做什么事都喜欢"跟风"。大家都说好的东西,一定是好的;大家都去做的事,一定值得做。不知道各位有没有看到过大街上的排队现象,一个摊点在卖什么东西,只要有超过五个人以上在排队,之后路过的人往往也会接龙排上去,甚至有时候在后面排了大半个小时后的人居然还糊里糊涂压根就不知道前面究竟在卖什么! 虽然以上举的例子比较极端,但也从某种程度上说明了问题。买卖股票更不用说了,大家都感同身受,电视电台上的股评师推荐什么,就一窝蜂地买进;身边同事朋友亲戚买什么,也照单全跟...好像别人既然买了,自己再买就绝对错不了,亏不了。有句话叫做"法不责众",但可惜,在所有的风险博弈市场中,责的就是"众"!一味地扎堆跟风,输就一个字! 可以毫不客气地说,对"逆向思维"这四个字没有一定领悟的人,是没有资格和庄家论输赢的。所有人都看好的,绝不是什么好东西;所有人都这么想的,你就必须反其道而行!虽不能说百分百正确,但真的是八九不离十。 大家或许都知道,庄家就是在和散户斗智,除非你不用"智",那样的话庄家当然也就无从"斗"起了。而只要你稍微动一下小脑筋、打一下小算盘了,庄家就有办法对付你!所以也可以这么说,想要战胜庄家只有两条路:一,你是彻底的傻子;二,你比庄家更聪明。 或许有人还是很纳闷,按说每个散户的思路、想法、性格都不一样,为什么会在冥冥之中凑巧地走到同一条错误的路上去? 其实,这就是问题的关键:散户们相对统一的想法并非自己主动思考得出的结论,而是经过庄家的反复诱骗、恐吓、利诱等等操盘手段的折磨而被动做出的决定! 可以说,错误的想法并非散户本身的错,而是庄家想尽一切办法就是要你出这个错!这是博弈市场中最恐怖的一件事,也是大多数散户至死都想不通的道理所在。 散户,就是庄家的留声机和新闻发言人。我强烈建议各位有时间多跑跑证券交易大厅,去听听围成一堆的人们在说些什么,有什么操作决定。 听完后该怎么做?如果你听完后还是随大流跟着大伙一起买卖、同生共死的话,那么我告诉你,虽然你很够义气,但我以上的那些文字基本就算白折腾了。 请记住,他们虽然是我们的亲密战友,但为了赚钱,还是请坚决地把他们当成"指路明灯"。 这一节的内容对部分人来讲或许在短时间里较难接受,但希望有志在风险投资领域有所作为的朋友能尽量读通,因为"逆向思维"这四个字完全适用于任何风险投机市场,包括日后你去拉斯维加斯玩的时候。 任何押注式赌局的精髓就是"吃大赔小",短时间内可能会为了营造赚钱气氛拉拢人气有所变通,但从一个较长阶段而言,世界上所有赌博行业的庄家就是靠这个东西吃饭的。长期和大众站在同一阵线,迟早会遭遇庄家的炮火轰击,只要中一炮,就很有可能一辈子翻不了身!2007年"5.30","6.20"的剿灭散户行动,已经很好地展示了这个残酷的事实。 思路决定出路。要想在风云诡异的市场投资活动中出人头地,要想在腥风血雨的股市实战中谈笑间赢大钱,就必须要坚决地、彻底地脱离大众思维。股市如战场人人都渴望成功,这是人的天性。即便是个街边的乞丐,只要他脑袋瓜子没啥大问题的话,也同样会指望着哪天能发财。 有些人的成功得来容易。他们或是含着金钥匙降临到这个世界上,或是有着优越的社会背景和人际网络,又或是从事着某种薪资丰厚的高端职业,甚至是糊里糊涂地蒙中了500万的彩票头奖。没错,他们是成功的,但实际上并不是他们在追求成功,而是成功倒贴了他们。 遗憾的是,幸运儿毕竟是少数,对于大多数的普通人来说,只有靠自己后天的拼搏去实现成功的梦想。而在目前国内投资渠道仍处于相对单一的状况之下,投资股市便很自然地成了不二之选。 股海如战场,这里虽然没有弥漫的硝烟,却同样有着血淋淋的搏杀。千万别以为整天坐在空调房里守着台电脑就没有生命危险了,稍不留神照样被干掉!当然庄家们不会取你性命,但他们盯上的恰恰是大多数人认为比命更要紧的钱包。 一批又一批的人开户、进场、准备用麻袋装钱,但有谁真正能大摇大摆地再晃出来呢?我只看到那些在技战术和思想境界上都没有做好充分准备就贸然蜂拥而至想把股市当作提款机器或是圆梦场所的人,最终往往反被股市提了款,被股市击碎了所有美梦。 有一个形容股市盈亏比例的定律叫"一赢二平七亏",我说,这个定律已经讲得够客气的了,实际上赢钱的比例会更小,输钱的比例会更大。 散户为什么会输钱?而且是这么"理所当然"地输钱? 其实答案很简单,因为股市本就不是什么摇钱树、提款机。股市是什么?股市就是个专门针对人性的弱点而设计的赌场。 这个定义就很明确无误地决定了一切看似是未知,但其实却早已注定了的胜负结局。你见过闲家完胜过庄家的经典战例吗?可能会有,但只是极个别。反过来,庄家如砍瓜切菜式地摧残闲家倒是家常便饭。 可能会有道貌岸然的人士一本正经地跳出来反对我认为股市就是赌场的观点。天啊,我已经讲得够客气、够含蓄的了,你们难道非要我把"股市其实连赌场还不如"这句话说出口不成? 正规的赌场纪律森严,讲究的是明白无误的铁一般的游戏规则,庄闲双方都不能随意擅自更改。可股市不吃这一套,股市讲究的是"灵活",今天高兴了就是东,明天不爽了就是西,后天没准又能换成南。说良心话,就算规规矩矩地玩,散户都很难捞着便宜,何况还能这么瞎折腾? 不过,正所谓既来之则安之。不管你是被谁鼓动上了"贼船",又或者目前是赢是输,怨天尤人已经晚了。尽快地适应这个险恶环境,尽可能地利用正规操作技法来武装自己,多多考虑怎样才能不被市场中的凶悍敌人所消灭,才是最最切合实际的课题。 能玩上股票的,肯定都是有头脑的聪明人,绝对不笨,在日常生活中大家或许都是各自所处行业中的人精。傻乎乎的主儿是绝对不会有拿出成千上万乃至几十万几百万的钱砸进股市去投资的意识和勇气的 但就是这么一大帮明白人,进了股市之后往往就成了糊涂鬼,智力就凭空下降了n个档次,所有的在平日里决计做不出来的傻事会一桩接着一桩干。 是人性的弱点使然?还是学艺不精导致?我认为,这里面的主客观因素很多很多,不一而足。有些是天生带来的思想弊病,而有些则完全是在后天被一些无知更无良的股市专家误教误导所致。 要炒股,首先必须在思想上有足够清醒的认知,这是实施各式赢钱法门并从业余玩家晋级到职业领域的重要前提!不端正和理清思路,所有的技术将无从开展。 思路决定出路。切记,切记! 本章,我们先解决思路上的某些问题,涉及的内容可能大大地有悖于大家长期以来根深蒂固的通常认知,会有一些思想上的震动。 但正如伟大的艾略特所说的:"我们无法很有把握地固执于几个教条的观念,因为在某一时代认为是健康的信仰,到了另一个时代就可能变为一个危险的偏见。" 成本概念是翻本的最大障碍很多投资者在电视台或广播台向分析师咨询股票时,问法可能是各式各样,但唯独雷打不动的是永远要加一句"买进成本是多少多少"。这就是所谓的成本情节。 买进一只股票的成交价与所有的交易手续费用之总和,就是成本价。成本价是某一轮操作盈亏的分水岭,自然受到精于算小账的广大股民的极大重视,这也是无可非议的。 牛市大涨行情中讨论成本概念的意义不大,因为所有的股票都在涨,人家的是涨停板,你的只涨8%就很有些不好意思说出口的味道了。但有一点是一样的,那就是股价大多都远远脱离了买进成本,只是涨多涨少的问题罢了。 而在局部下跌市或者干脆就是熊市中,成本概念则有着它特殊的专业认识。 一轮跌势的行进过程中,股票现价通常都是向下大幅乖离了成本价,而绝大多数的散户都是信奉着"不到成本坚决不抛出"的原则并按章执行着,仿佛只要低于成本价卖出了,就是做了赔本的买卖,就是形成了现实的亏损。结果,终于等到了反弹,却因为没有回到所谓的买进成本价,有时甚至只差个几分钱,就错失了高抛离场、减少损失的机会。更可惜的是盘中其他个股表现精彩纷呈,自己却由于死抱着"未到成本"的仓位而只能眼睁睁地看着它们表演。几经反复,人家利用几次波段进出或者及时换仓,强势股早已解了套甚至赚了钱,他们却依然"执着"地在等待着回到成本价的那一天。 有个业务上的朋友,资金量大约在500万左右,2007年底不知道从哪本皇历上查到西部矿业会大涨的消息,在60多元的位置满仓进入,结果一路被套到20元,资金市值惨烈缩水。我问他为什么一直捂着不肯放手,他回答说只要股票在,不卖就不算亏。我对他说,你这不是典型的阿q精神嘛,500多万被杀到只剩1百多万的市值,难道你拿着这堆股票去和人说我还是有500万身家?这其实就是成本情节在作祟,成本在你买完股票的一刹那早就成为了过去式,套牢后能不能回到成本并不是凭你自己的想当然决定的。 类似上面的情况,差不多每个人都经历过。过于计较所谓的成本价,乃至于错过了主动摊低成本的战机;过于热爱原有的持股,乃至于了忽略了及时换仓买进更强势股票的战术。 在此,首先要搞清这么一个概念:一只股票能否继续持有的衡量标准,绝不是什么到没到"成本价格"!用最最现实和庸俗的标准来讲,"能不能继续涨"才是决定一只股票去留的最直接理由。 这一概念的后半部分虽然是不确定的,而前半部分则是确定的。不论我们能不能精确预判出某一个股票的后续行进方向,但肯定不能因为刻意纠缠什么成本而白白放弃短线波段机会和其他更有利于补回账户亏损的强势股票。 强烈建议:除了在买进股票成交时适当过目一下"成本价"外,请务必地尽快将"成本价"从你的脑海中抹去。 你要持有,唯一的理由就是该目标股的技术系统尚未发出明显的卖出信号;你要卖出,唯一的理由就是该目标股的技术系统已经发出明显的卖出信号,或者是该股的技术系统虽然没有明显的卖出信号,但盘中出现了攻击态势更明显、更强劲的其他股票。 有一点是肯定的,那就是无论你持有还是卖出,都绝对不应和"成本"扯上关系!与其天天惦记着跌到3块的股票什么时候才能回到10块的成本,倒不如多想想怎样通过合理灵活的操作把跌到只够买普桑的市值重新做回到原先有资格买奔驰的数目上去。 做股票,不能太认死理,在哪里跌倒就要在哪里爬起来这句话在股市里是完全行不通的。任何时候,我们都要清醒地知道,炒股是炒你的账户总市值,而不仅仅是看某一单操作的盈亏,或是某一支股票的盈亏,甚至也不是看某一阶段的盈亏。所谓变则通,一条道走到黑、放弃主动却死守被动的思维方式和临盘处置绝非短线职业选手所为。 以上只是挑选了几个典型的散户通病来探讨了一下,不构成对"价值投资"的质疑,正所谓条条道路通罗马,请"价值投资"爱好者向猪坚强学习。


汽车追尾是道路上最常见而不鲜的事故之一,尤其是在拥堵路段,一个不留神就拥有直接"亲"上了前方车辆。而每当这个时候,新车司机都会格外的紧张慌忙,那么这时正确的处理方法为怎样呢?且听缸哥给你道来。 现场应该如何处理? 1、车辆驾驶人应当立即停车,优先保护第一现场并及时拍照。 2、查询双方人员伤亡情况。若未造成人员伤亡,当事人可自行协商处理损害赔偿事宜;若造成人员伤亡的,应当立即抢救受伤人员,并迅速报告执勤的交警或者公安机关交通管理部门。 3、车辆发生交通事故后逃逸的,事故现场目击人员和其他知情人员应当向公安机关交通管理部门或者交通警察举报。 4、持续开启危险报警闪光灯,并在来车方向设置警告标志等措施扩大示警距离,必要时迅速报警。 5、事故当事人之间对事故事实无争议且无人员伤亡时,可以在记录交通事故的时间、地点、对方当事人的姓名和联系方式、机动车牌号、驾驶证号、保险凭证号、碰撞部位,并共同签名后,撤离现场,自行协商损害赔偿事宜。当事人对交通事故事实及成因有争议的,应当迅速报警。 责任应该如何认定? 1、 如果肇事车辆在被承包或者被租赁期间发生了交通追尾事故,那么车主和承包、承租人应共同承担赔偿责任。而如果承包、承租人没有经过车主的同意擅自进行转包、转租或者借与第三者而引发交通追尾事故的,承包、承租人与第三人、车主应该共同承担赔偿责任。 我国的道路交通事故主要还是适用严格责任原则,即当损害发生以后,并不考虑加害人的过错与否,而是首先推定其有过错。如果在责任认定时能够证明加害人对损害的发生没有过错,并且能够证明该损害的发生是由于受害方的故意所致,才可免除加害方的责任。 2、如果肇事车辆的驾驶员并没有执行公务而且还没有经过原车主的同意,那么在追尾事故责任划分中规定车主与驾驶员应该承担赔偿责任。 如果车辆合法占有人经过车主同意,又将车辆交给第三人发生交通追尾事故的,合法占有人和第三人作为共同被告,则车主承担连带责任。 3、连环追尾的责任认定及理赔办法 第一辆车刹车后,被后面的车追尾,该车的损失在车辆尾部,原则上以"追尾"为由,由后面车承担全部赔偿责任。 第二辆车,包括倒数第二辆车的损失和赔偿情况大同小异。 自己车头的损失,视情况看,如果交警认定是刹车不及造成,则由自己"买单",如果是被后面的车撞上再往前挤的,则由后面车辆赔付。不管那种情况,该车的保险公司都不予理赔。 追尾后在赔付前车损失时,根据目前的交通处理规则,是百分百的全责,由保险公司依据"第三者责任险"赔付。 自己车尾的被撞损失,则由后车赔付。而最后一辆撞上前车造成的损失,主要涉及两块。一是撞前车的损失,由保险公司依据"第三者责任险"赔付,车头损失,同样要看情况分别处理。


碘131对人体污染,或者患者接受碘131治疗服用剂量较大的时候都会有诸多不良反应。人体接受辐射超过一个戈雷(电离辐射吸收剂量的标准单位),数小时后会有胃肠道反应(恶心和呕吐),还会有其他放射性污染症状,如放射性唾液腺炎,急性甲状腺危象等。 在超过4个戈雷的高度辐射污染会导致健康成年人口当中一半人死亡。不过在治疗分化型甲状腺癌的过程中,患者会在严格控制的情况下服用1-7个戈雷的发射性物质。 由于碘131具有放射性危害,在对分化型甲状腺癌患者采用治疗当中,要尽量减少病人全身受照射量。因此接受131碘治疗的患者通常被隔离。患者的排泄物也作专门隔离处理。 碘131是一种无色澄清液体。口服碘-131经胃肠道吸收进入血液中,并随血液循环迅速被甲状腺组织摄取。口服碘-131发射出的β射线可杀伤一部分甲状腺细胞。碘131口服液能使甲状腺缩小,导致甲状腺合成的甲状腺激素减少,消除甲亢表现。 主要来源 放射性碘核素可来源于核爆炸,核反应堆事故,核动力工厂,核燃料处理厂,医学和科研应用等。1945-1980年全球进行过423次大气层核爆炸实验,其爆炸当量相当于545.4兆吨tnt,其间大量放射性碘被释放,但放射性碘的活度随时间的推移而下降。 核电站事故会导致放射性的碘以气态或者液态形式排出。放射性碘是重要的核裂变产物之一,因此放射性碘可以作为核爆炸或核反应堆泄漏事故的信号核素。 131碘能够污染空气,牧草和蔬菜。放射性碘能够从空气传到植物,然后进入鲜奶,最后传入人体。人受放射性碘污染严重会有生命危险,如休克,大出血等。治疗131碘污染的方法是给患者服用稳定性碘制剂,以阻止吸入血的放射性碘进入甲状腺。


更新显示由一种被称为awt线程的独立的线程来完成。这个线程可用来处理与显示更新相关的两种情况。 第一种情况是显露(expos re),它在首次显示时,或在部分显示已被破坏而必须刷新时出现。显示的破坏可能发生在任何时刻,因此,我们的程序必须能在任意时刻更新显示。 第二种情况是在程序重画带有新内容的画面时,这种重画可能会要求首先擦除原来的图像。 paint(graphics g)方法: 当组件第一次显示,或受损的部分需要修复时被调用。除非必要,更新不会完全覆盖整个图形区域,而是严格限制在被破坏的范围内。 repaint方法: 对repaint的调用可通知系统:你想改变显示,于是系统将调用paint pdate(graphics g)方法: repaint实际上产生了一个调用另一方法 pdate的awt线程。 pdate方法通常清除当前的显示并调用paint。 pdate方法可以被修改。例如:为了减少闪烁可不清除显示而直接调用paint. 图形双缓冲技术:实现当显示当前图片时,同时将下一张将要显示的图片读入内存缓冲区中,当需要显示的时候,就从缓冲区中取出图片,同时再取下一张图片到缓冲区,以实现图片动画的平滑显示。 applet类提供了一个p blic image createimage(int width, int height)方法,按照帮助文档的说明,其作用是: creates an off-screen drawable image to be sed for do ble b ffering。即创建一个屏幕外的图像以实现双缓冲功能。 样例代码如下: package imagetest; import java.applet.applet; import java.awt.headlessexception; import java.awt.*; p blic class do bleb ffer extends applet { private image[] imgs; private int totalimages = 10; private int c rrentimage; private int i=0; private image imgb f; private graphics gb f; private mediatracker mt; p blic void init { mt = new mediatracker(this); 创建媒体跟踪器对象 imgb f = createimage(600,400);创建屏幕外的图像,高600宽400 gb f = imgb f.getgraphics; 获取图形上下文 gb f.setcolor(color.white); 设置图形上下文为白色 gb f.fillrect(0,0,600,400); 用白色去填充一个左上角坐标为(0,0),高600,宽400的矩形区域。 用此方法在缓冲区中画出一个白色的填充矩形,用这个矩形去填充整 个绘图区域 为屏幕外画的图像做好准备 imgs = new image[totalimages]; for(int i = 0;i  totalimages; i) 循环将图片调用缓冲区 { imgs[i] = getimage(getdoc mentbase,"t"+(i+1)+".gif");getdoc mentbase取得工程路径,前提 是路径和图片都准备好且路径名字均无误 mt.addimage(imgs[i],i); 对第二个参int id,可以多幅图像拥有相同id } try{ mt.waitforid(0); waitforid方法会抛出异常,作捕获 } catch(exception ex) { ex.printstacktrace; } } p blic void start { c rrentimage = 0; gb f.drawimage(imgs[c rrentimage],0,0,this); c rrentimage = 1; 设置下一张图片下标 } p blic void paint(graphics g) { system.o t.println("draw:" + i); g.drawimage(imgb f,0,0,this); 画当前图像 作跟踪时,第一次会有一定延时,因为要加载到内存,后按线程设定的300毫秒显示 if(mt.checkid(c rrentimage,tr e)); 检查图像是否已经加载完成,若没有,则给参tr e来重新执行加载 { gb f.fillrect(0,0,600,400); 在缓冲区中填充矩形,相当于擦除背景的作用 gb f.drawimage(imgs[c rrentimage],0,0,this);  准备下一张图像 c rrentimage = c rrentimage % totalimages; 将图片循环显示 }  gb f.fillrect(0,0,600,400); 在缓冲区中填充矩形,相当于擦除背景的作用  gb f.drawimage(imgs[c rrentimage],0,0,this);  准备下一张图像  c rrentimage = c rrentimage % totalimages; 将图片循环显示 try { thread.sleep(300); 让线程睡眠300毫秒 } catch(exception ex) { ex.printstacktrace; } repaint; 调用repaint方法,回调paint方法 } 至此,显示效果闪烁现象较严重,因此重写 pdate方法来获取得好的显示效果  pdate方法会先擦除背景,再调用paint方法, 我们直接调用paint方法,即不擦除背景而直接进行绘画 若不进行擦除,则图像会叠加显示 p blic void pdate(graphics g)  pdate方法的重写 { paint(g);


点击关注,和你一起发现美的事物 留白之美 | 留白是中国艺术常用的手法,作画要留白,写诗要留白,奏乐要留白,就连衣食住行都要留白。那么留白是什么意思?中国人又为什么喜欢事事留白呢? 老子《道德经》云:『大音希声,大象无形;天下万物生于有,有生于无。无,即是有;空,即是色』。这种大、无、空,就是留白。留白是古人的一种生活智慧,是一种艺术之美。因为 留白充满着无限的可能性,能给人想象的空间,从而衍生出更多美的韵味 。 国画的极高境界 | 留白在中国传统绘画中,是一种极高的境界。着墨疏淡,计白当黑, 空白处隐喻天地自然,无画而成妙景 。 观齐白石的虾能感受到水的清澈,赏徐悲鸿的马能体验到风的速度,看郑板桥的竹能看出文人的风骨。再细细观摩宋代马远的《独钓寒江图》,只有一舟一渔翁和寥寥几笔淡墨水纹,却让人觉得江水浩渺,寒气逼人。 | 马远《独钓寒江图》 这都是留白的效果,不去画透,任你畅想。画者如此匠心独运地在画面上留白,就是 为了给观者留下遐想的空间,以空无将画的意境扩展到无限大 。 『道以无为大,大而无所容』,说的就是这个意思。 诗意的含蓄表达 | 除了画,古人还喜欢在诗歌中留白。 『不著一字,尽得风流』 。 比如《诗经小雅采薇》中,『昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏』,春天美景纵有万千,却只说杨柳,冬天也有千般风情,也只说雨雪。这种留白而含蓄的表达,没有太多的意象,读起来却像一幅画,让人身临其境,不知不觉染上诗人的哀伤。果真是别有韵味,意境无穷。 再如王维的『明月松间照,清泉石上流』,李清照的『绿肥红瘦』,贺铸的『一川烟草,满城风絮,梅子黄时雨』,就连卞之琳的《断章》,戴望舒的《雨巷》这些现代诗也都是 以只言片语蕴含了无边情思,以留白应对着世间永恒 , 真真是把诗意延展成每个人心中最美的冥思。 音乐的无声情重 | 如果说画的留白是画而不画透,诗的留白是言而不言尽,那 音乐的留白便是奏而留无声,是『弦凝指咽声停处,别有深情一万重』 。 如《高山流水》、《平湖秋月》,玄远流畅,舒缓宁静。散音、滑音、泛音,起承转合间,时远时近时休止,听来形神具备,意韵空远。 | 姚叶红《高山流水》 | 谢秉初《平湖秋月》 生活的留白 | 文学、艺术需要留白,同样 生活也需要留白,用来做些有趣的事情 。 正如周作人在《北京茶食》中讲的:『我们于日用必需的东西之外,必须还有一点无用的游戏与享受,生活才觉得有意思。』 可以看一场雨,养一盆花,泡一盏茶,闻一炉香,忙里偷闲,苦中作乐,在嚣烦的现世之中感受闲适与和谐的美好。 水满则溢,月盈则亏,如果时时刻刻把自己封锁于忙碌之中,生活会少掉许多乐趣。所以, 适时放松自己,给自己的生活留白,才是一种智慧的表现 。 生活艺术 | 留白是一种生活艺术 , 它不仅是画中的妙景,诗里的意韵,音乐无声处的万重深情,还是生活里的闲情雅致。只因 空白蕴含着无限的美 , 让生活多了几分『宠辱不惊,去留无意』的惬意。 给生活留白,是一种从容、淡然的生活方式,也是一种追求美的人生境界 。 你现在还要急急地追赶吗? 文章中图片来自网络,仅作探讨使用,不作为商业用途。


一,路由器访问控制的安全配置 1,严格控制可以访问路由器的管理员。任何一次维护都需要记录备案。 2,建议不要远程访问路由器。即使需要远程访问路由器,建议使用访问控制列表和高强度的密码控制。 3,严格控制con端口的访问。具体的措施有: a,如果可以开机箱的,则可以切断与con口互联的物理线路。 b,可以改变默认的连接属性,例如修改波特率(默认是,可以改为其他的)。 c,配合使用访问控制列表控制对con口的访问。 如:ro ter(config)#access-list 1 permit  ro ter(config)#line con 0 ro ter(config-line)#transport inp t none ro ter(config-line)#login local ro ter(config-line)#exec-timeo te 5 0 ro ter(config-line)#access-class 1 in ro ter(config-line)#end d,给con口设置高强度的密码。 4,如果不使用aux端口,则禁止这个端口。默认是未被启用。禁止如: ro ter(config)#line a x 0 ro ter(config-line)#transport inp t none ro ter(config-line)#no exec 5,建议采用权限分级策略。如: ro ter(config)# sername bl shin privilege 10 g00dpa55w0rd ro ter(config)#privilege exec level 10 telnet ro ter(config)#privilege exec level 10 show ip access-list 6,为特权模式的进入设置强壮的密码。不要采用enable password设置密码。而要采用enable secret命令设置。并且要启用service password-encryption。 7,控制对vty的访问。如果不需要远程访问则禁止它。如果需要则一定要设置强壮的密码。由于vty在网络的传输过程中为加密,所以需要对其进行严格的控制。如:设置强壮的密码;控制连接的并发数目;采用访问列表严格控制访问的地址;可以采用aaa设置用户的访问控制等。 8,ios的升级和备份,以及配置文件的备份建议使用ftp代替tftp。如: ro ter(config)#ip ftp sername bl shin ro ter(config)#ip ftp password 4tppa55w0rd ro ter#copy start p-config ftp: 9,及时的升级和修补ios软件。 二,路由器网络服务安全配置 1,禁止cdp(cisco discovery protocol)。如: ro ter(config)#no cdp r n ro ter(config-if)# no cdp enable 2,禁止其他的tcp、udp small服务。 ro ter(config)# no service tcp-small-servers ro ter(config)# no service dp-samll-servers 3,禁止finger服务。 ro ter(config)# no ip finger ro ter(config)# no service finger 4,建议禁止http服务。 ro ter(config)# no ip http server 如果启用了http服务则需要对其进行安全配置:设置用户名和密码;采用访问列表进行控制。如: ro ter(config)# sername bl shin privilege 10 g00dpa55w0rd ro ter(config)# ip http a th local ro ter(config)# no access-list 10 ro ter(config)# access-list 10 permit  ro ter(config)# access-list 10 deny any ro ter(config)# ip http access-class 10 ro ter(config)# ip http server ro ter(config)# exit 5,禁止bootp服务。 ro ter(config)# no ip bootp server 禁止从网络启动和自动从网络下载初始配置文件。 ro ter(config)# no boot network ro ter(config)# no servic config 6,禁止ip so rce ro ting。 ro ter(config)# no ip so rce-ro te 7,建议如果不需要arp-proxy服务则禁止它,路由器默认识开启的。 ro ter(config)# no ip proxy-arp ro ter(config-if)# no ip proxy-arp 8,明确的禁止ip directed broadcast。 ro ter(config)# no ip directed-broadcast 9,禁止ip classless。 ro ter(config)# no ip classless 10,禁止icmp协议的ip unreachables,redirects,mask replies。 ro ter(config-if)# no ip nreacheables ro ter(config-if)# no ip redirects ro ter(config-if)# no ip mask-reply 11,建议禁止snmp协议服务。在禁止时必须删除一些snmp服务的默认配置。或者需要访问列表来过滤。如: ro ter(config)# no snmp-server comm nity p blic ro ro ter(config)# no snmp-server comm nity admin rw ro ter(config)# no access-list 70 ro ter(config)# access-list 70 deny any ro ter(config)# snmp-server comm nity morehardp blic ro 70 ro ter(config)# no snmp-server enable traps ro ter(config)# no snmp-server system-sh tdown ro ter(config)# no snmp-server trap-anth ro ter(config)# no snmp-server ro ter(config)# end 12,如果没必要则禁止wins和dns服务。 ro ter(config)# no ip domain-look p 如果需要则需要配置: ro ter(config)# hostname ro ter ro ter(config)# ip name-server  13,明确禁止不使用的端口。 ro ter(config)# interface eth03 ro ter(config)# sh tdown 三,路由器路由协议安全配置 1,首先禁止默认启用的arp-proxy,它容易引起路由表的混乱。 ro ter(config)# no ip proxy-arp 或者 ro ter(config-if)# no ip proxy-arp 2,启用ospf路由协议的认证。默认的ospf认证密码是明文传输的,建议启用md5认证。并设置一定强度密钥(key,相对的路由器必须有相同的key)。 ro ter(config)# ro ter ospf 100 ro ter(config-ro ter)# network   area 100 ! 启用md5认证。 ! area area-id a thentication 启用认证,是明文密码认证。 !area area-id a thentication message-digest ro ter(config-ro ter)# area 100 a thentication message-digest ro ter(config)# exit ro ter(config)# interface eth01 !启用md5密钥key为ro terospfkey。 !ip ospf a thentication-key key 启用认证密钥,但会是明文传输。 !ip ospf message-digest-key key-id(1-255) md5 key ro ter(config-if)# ip ospf message-digest-key 1 md5 ro terospfkey 3,rip协议的认证。只有rip-v2支持,rip-1不支持。建议启用rip-v2。并且采用md5认证。普通认证同样是明文传输的。 ro ter(config)# config terminal ! 启用设置密钥链 ro ter(config)# key chain mykeychainname ro ter(config-keychain)# key 1 !


企业收购的意义是什么第一,并购能给企业带来规模经济效应。这主要体现在两个方面:一是企业的生产规模经济效应。企业可以通过并购对企业的资产进行补充和调整,达到最佳经济规模,降低企业的生产成本;并购也使企业有条件在保持整体产品结构的前提下,集中在一个工厂中进行单一品种生产,达到专业化水平;并购还能解决专业化生产带来的一系列问题,使各生产过程之间有机地配合,以产生规模经济效益。二是企业的经营规模效应。企业通过并购可以针对不同的顾客或市场进行专门的生产和服务,满足不同消费者的需求;可能集中足够的经费用于研究、设计、开发和生产工艺改进等方面,迅速推出新产品,采用新技术;企业规模的扩大使得企业的融资相对容易等。第二,并购能给企业带来市场权力效应。企业的纵向并购可以通过对大量关键原材料和销售渠道的控制,有力地控制竞争对手的活动,提高企业所在领域的进入壁垒和企业的差异化优势;企业通过横向并购活动,可以提高市场占有率,凭藉竞争对手的减少来增加对市场的控制力。通常在下列三种情况下,会导致企业以增强市场势力为目的的并购活动:其一,在需求下降、生产能力过剩的情况下,企业通过并购,以取得实现本产业合理化的比较有利的地位;其二,在国际竞争使得国内市场遭受外国企业的强烈渗透和冲击的情况下,企业间可能过并购以对抗外来竞争;其三,由于法律变得更加严格,使企业间包括合谋在内的多种联系成为非法,企业通过并购可以使一些非法的做法"内部化",达到继续控制市场的目的。第三,并购能给企业带来交易费用的节约。企业通过并购可以从以下几方面节约交易费用:首先,企业通过研究和开发的投入获得知识。在信息不对称和外部性的情况下,知识的市场价值难以实现,即使得以实现,也需要付出高昂的谈判成本。此时,如果通过并购使知识在同一企业内使用,就达到节约交易费用的目的;其次,企业的商标、商誉作为无形资产,其运用也会遇到外部性的问题。因为某一商标使用者降低其产品质量,可以获得成本下降的大部分好处,而商誉损失则由所有商标使用者共同承担。解决这一问题的途径一是增加监督,但会使监督成本大大增加;二是通过并购将商标使用者变为企业内部成员。作为内部成员,降低质量只会承受损失而不得利益,消除了机会主义动机;再次,有些企业的生产需要大量的中间产品投入,而中间产品的市场存在供给的不确定性、质量难以控制和机会主义行为等问题。企业通过并购将合作者变为内部机构,就可以消除上述问题;最后,企业通过并购形成规模庞大的组织,使组织内部的职能相分离,形成一个以管理为基础的内部市场体系。一般而言,用企业内的行政指令来协调内部组织活动所需的管理成本较市场运作的交易成本要低。除了并购能给企业上述绩效以外,企业外部环境的变化也是企业并购的重要动因。随着冷战的结束,世界格局逐步由两极走向多极,国际竞争已全面地从政治斗争、军事对抗为主转向了经济竞争。同时,经济全球化进程的加快,使得更多企业有机会进入国际市场。正是为了对日益增强的全球市场竞争压力作出反应,发达国家和发展中国家的跨国经营企业都越来越追求通过国外直接投资和非股权投资来进一步发展全球化经营,以便开发新市场或者利用生产要素优势来建立国际生产网,而并购是其最有效的途径。正如联合国贸易与发展会议在《1996年世界投资报告》中指出的那样:"合并和兼并是它们最偏爱的国外生产途径。事实上,1994年和1995年所增加国外投资中相当一部分是企业并购引起的。"综上所述,通过对上述内容的阅读,我们了解到企业收购的意义对我国目前的发展情况来说意义重大,但是企业在收购的时候需要律师作为第三方介入,这样才能帮助企业良性的进行收购。如果大家还有关于企业收购方面的知识不清楚的,欢迎大家咨询我们律师,我们将竭诚为您服务。


我国鼻烟壶的制作至今已有四百年的历史。关于嗅鼻烟的起源,清赵之谦《勇卢闲话》载:"鼻烟来自大西洋意大里亚国。万历九年,利玛窦汛海入广东,旋至京师。献方物,始通中国。国人多服鼻烟,短衣数重,裹为小囊藏鼻烟。"该书中的记叙,表现了当时身为士大夫,阿拉伯水烟壶 著名书画家、篆刻家的赵之谦对鼻烟和烟壶的看法,其中有很多资料是十分珍贵的。 鼻烟是在研磨极细的优质烟草末中,掺入麝香等名贵药材,并在密封蜡丸中陈化数年以至数十年而成。吸闻此烟,对解除疲劳起着一定的作用。它起源于美洲印地安,后被欧洲到美洲探险的旅行家发现,带回欧洲,很快流行一时。当时法国宫廷里上至国王、王子、公主,下至仆从,都竟相吸闻鼻烟,把此举当成一种时髦。拿破仑一世也是一个嗜喜鼻烟爱好者 ,据记载他每月耗费鼻烟达7磅多。 十六世纪后,鼻烟通过欧洲、菲律宾、日本、朝鲜传入中国东北地区,那儿的游牧民族在马背上无法用烟筒吸烟。因此鼻烟传入正适合他们野外吸闻特点,为了让鼻烟壶具备坚固,不怕摔碰,游民们用 各种玉器、金属、骨角材料来制作鼻烟壶。据史籍记载鼻烟在当时蒙古人社会生活中,占有很重要的地位,每逢客人拜访主人的账蓬时,主人必须鞠躬,用双手捧着鼻烟人给客人,而客人也必须用双手主人的鼻烟过倒出少许鼻烟,放在鼻上吸闻一会儿,阿拉伯水烟 然后用双手将鼻烟壶还给主人。这一非常细小的举动,却充满文明的礼仪,其目的是为了建立相互尊敬和信任。 虽然鼻烟和鼻烟壶不是诞生于中国,而是地地道道的舶来品,但传入中国后,很快在关内外盛行。最初到中国的外国鼻烟壶,均是玻璃制品,王士祯在《晋祖笔记》中写着:"鼻烟以玻璃为瓶贮之。瓶之形象种种不一,颜色具红黄紫白黑绿诸色,白如水晶,红如火齐,极可爱玩,以象齿为匙,就象鼻之,远纳于瓶"。然而终究舶来数量较少,满足不了百姓需求,聪明的工艺匠用各式各样的材料来制作精巧的鼻烟壶,诸如悲翠、宝石、象牙、玉石、瓷器、漆器、骨料、金属等材料。越是珍贵材料制成的烟壶,越能反映出主人的身份。18世纪初中国制作的鼻烟壶,已成为一种流行的手工艺品,并通过欧放商人、罗马教皇的使节、各国的使节和传教士、官员们逐渐流传到国外。阿拉伯水烟 当年俄国钦差大臣到中国朝拜康熙皇帝,献上了彼得大帝送给清皇宫的一大批珍贵礼物,而康熙皇帝回赠的礼品是每人一件由皇室工场制作的鼻烟壶。到了清代嘉庆时期,中国的鼻烟壶曾作为国与国交流的最珍贵礼品又流传到海外,名闻遐迩。 曾有人评论中国清代制作的鼻烟壶:"小小的鼻烟壶,集历代文化艺术精华于一炉,没有一项中国艺术工艺中能集这么多工艺变化于一身"。因此,早在19世纪末欧美艺术品收藏家,就开始注意中国鼻烟壶的集藏。东南亚地区只是在1989年后,才出现收藏鼻烟壶之热潮,至今方兴未艾,促使鼻烟壶价格迅速上涨。1992年4月1日,香港太古佳士得公司举办的一次中国艺术品拍卖会上,一件清代乾隆年制的金胎掐丝珐琅仙鹤纹鼻烟壶,以104.5万港元的高价被台湾一位收藏家购得,创下世界鼻烟壶拍卖纪录。


根据国家卫生组织对我国妇女的调查,42%的生育年龄女性患有不同程度的妇科疾病,而结婚生育后的女性患有妇科疾病率高达68%。子宫是女性孕育生命的一个重要器官,没有孕育过的女性子宫有核桃那么大,一旦受孕子宫就会逐渐变大,等分娩生出宝宝后,子宫会慢慢收缩变小但也比未生育之前大,这个时候的子宫就布满了褶皱,皱褶中还留残留生育后的羊水垃圾、恶露垃圾等,再加上每个月月经期间没脱落干净的内膜,这些垃圾随着时间积累,慢慢的就产生了毒素,会导致子宫肌瘤,囊肿,内膜炎等妇科疾病。这些症状要注意1.长期长痘痘痘越来越多可能和妇科疾病有关青春期长痘是正常的的现象,过了青春期痘痘会自然减少痊愈。但还有一部分女性明明青春期早就过了,痘痘却仍不见少而且越来越多。这可能跟子宫有关如果排除护肤化妆品方面的原因,你就需要去医院进行妇科检查了。2.阴毛多很多人误以为女性阴毛多,性欲旺盛其实这是没有科学依据的。女性阴毛的多少与体内激素有关,如果阴毛过长过多,很可能是卵巢综合征。3.白带异常白带异常是妇科疾病的前兆女性正常白带是白色、透明、无杂质,无味的。但出现粘稠状呈豆腐渣状、白带量过多、颜色发黄带血丝就要警惕妇科疾病。白带异常通常都是炎症,甚至是肿瘤的前兆。4.月经不调月经期时间不稳定时长时短提前或延后。经量不正常、经血颜色异常,伴有血块。以上这些,都属于月经不调。很多妇科病的初始症状都是月经不调,但一些大病如子宫肌瘤、卵巢癌和宫颈癌也会导致月经不调。所以,女性朋友们绝不可大意。女性日常保养女人应每半年或1年,到正规医院进行妇科检查,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避医生的问题。子宫是妇科疾病的发病原因之一,如子宫肌瘤、宫颈癌、宫脱、宫颈糜烂、子宫内膜异位等妇科疾病。一旦检查发现病症都要系统彻底治疗,千万不可大意。1不要长时间久坐不要长时间久坐多数女性从事的工作是办公室文职,这类工作使人长时间坐在自己的办公椅上,但是长时间久坐会使人患上下肢静脉曲张,还会导致女性的子宫受到伤害。女性长时间坐着会导致下半身出现血液不循环的症状,下半身血液不循环的会使阴部不适,这样就会导致盆腔炎、宫颈炎的出现。2.妇科洗液大多数女性为了防止自身患上妇科炎症,会经常使用各种类型的妇科洗液,其实这种做法只会使自身加速患上妇科疾病,同时还会使子宫受到损伤。因为这种用品一旦频繁使用,会破坏女性私处的酸碱平衡,而且还会杀死对身体有益的菌,不但会加重炎症,对子宫也会出现伤害。所以,建议女性最好在医生的指导下使用妇科洗液,没有妇科炎症的女性最好不要盲目使用。3.日常饮食减少或避免服用激素类药物日常饮食应注意少使用高脂肪食物,高脂肪食物会促进某些激素的生成,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。坚持低脂肪饮食,要多喝水、多吃绿色蔬菜、避免或减少服用激素类药物。4.注意避孕流产3次以上,子宫患病及发生癌症的几率会大大增加。如果多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致永久不孕。还有哪些需要注意的,大家可以在评论中列出帮助更多女性。


糖尿病病友应如何"管住嘴" 有一句老话:"病从口入"。以前是指饮食不卫生,病原体经饮食进入人体导致疾病。而卫生前提良好、物资极度丰盛的今天,这句话有了新的含意,那就是许多病都是吃出来的!糖尿病病友都晓得,要"管住嘴,迈动腿",那么,糖友到底应当怎么吃、吃什么才适合呢?下面给大家一些参考。广州中医药大学第一从属病院糖尿病内分泌专科刘敏 一、吃饭 可以一日三餐或多餐,"少吃多餐"确定好过"暴饮暴食",但均应总量节制!运动少 的逐日主食5-6两,活动量大的可以7-8两(主食包含米饭、馒头、面条等淀粉类);1袋牛奶或豆浆(尿酸高、痛风者切忌)。 人体一天所须要的能量中,50~60%必需由碳水化合物提供,也就是说,亚洲人重要是要靠米面来保持性命的。有些糖友以为既然吃饭可以升高血糖,那我就不吃饭!据说南瓜对糖尿病好,那就吃南瓜吧。早上南瓜炖汤,中午红烧南瓜,晚上清蒸南瓜,成果吃得一个人面黄肌瘦,差点变成一个南瓜人了,那肯定是不行的。所以,一日之中饮食尽量多样化,除了糖份极高的食物外,什么都可以吃,但什么都不能多吃,要尽量做到既享受了生涯,又不会吃出高血糖、高血脂、高尿酸、高血压。 二、喝粥 良多人爱好喝粥,尤其是潮州人跟北方人,潮州人将粥做成了天下美食,如海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、猪肝粥、黄鳝粥等,甚至能够一日三餐都喝粥。但对糖友来说,喜欢喝粥不是好事!有一句话兴许有必定情理:"喝稀饭即是喝糖水"。由于稀饭消化快、接收快,喝下去后血糖很快升高,而到了第二餐餐前,胃中有空空无物,进而轻易呈现低血糖,这样就人为地造成血糖的稳定,有的甚至象"坐过山车"一样。而血糖的波动比血糖偏高迫害还要大。因而,尽量不要喝粥,尤其是煮了良久的"糜粥"。 三、吃菜 每日可以吃两左右瘦肉,尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜,但忌生食(如生鱼片、生虾蟹,极易伤脾阳);至个鸡蛋(血脂、胆固醇高者不吃蛋黄);可以多吃一些淡水鱼。每天~斤蔬菜,如果感到吃不饱,可以用蔬菜充饥。有多少种对糖尿病患者十分有好处的蔬菜: 、黄瓜:含糖量仅,可为糖尿病人供给维生素、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有醣类改变为脂肪,是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜。但性偏凉,脾胃虚寒者不可多食,否则易腹胀、腹泻甚至腹痛。 、苦瓜:性寒味苦,维生素含量居瓜类之首。它所含苦瓜皂甙,有显著降血糖作用,被称作"植物胰岛素"。胃阳素虚、或脾虚痰湿、或脾肾不足者不可多食。 、莴笋:糖与脂肪的含量均极低,却含有胰岛素激活剂,是糖尿病患者又一种幻想的食疗蔬菜。 、竹笋:纤维素含量极高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。对大便干结者尤宜。不易空腹食用过多,否则胃胀、腹痛。 、洋葱:所含前列腺素和含硫氨基酸有扩大血管、降血压和调血脂作用,对糖尿病并发症的防备有利。喜欢喝酒者,可放适量葡萄酒中浸泡后援用,有下降血糖、血脂、软化血管的作用。 、银耳:养分丰硕,热能低,富含动物纤维和银耳多糖,食之有助延缓血糖回升。天热时食之尤宜,冬天不要多食。 、尽量不吃油炸食品。如麦当劳、肯德基、香辣蟹等油炸香口食品,有百害而无一利。 四、零食 尽量避免吃零食。除非涌现低血糖征象时可食用饼干、糖果外,素常尽量少吃甚或不吃瓜子、花生等坚果类食物,因为这些果仁类食品都含有大批脂肪,对自身已有心血管侵害危险的糖友患者而言,多食此类食物无疑是火上浇油,故应。 五、水果 可以吃,而且应该吃。但要注意吃的机会和量的问题。如果血糖稳固了,个别餐后2小时血糖小于10mmoll,最好是小于8mmoll,就可以吃水果。水果最好在两餐之间吃,尤其是餐前1小时左右,这样既可以享受到水果的厚味,又可以防止餐前低血糖,也不会使餐后血糖过高,从而让血糖更加安稳。 可以食用的水果有:火龙果、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。 稳重选用:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。有些人认为荔枝可以降血糖,于是便地猛吃,有些人血糖不升高,甚至出现低血糖,但大局部人仍是显明升高血糖的。切不可一听别人说可以降糖就象找到了宝贝。能降血糖的是极少数,而且是树立在胰岛b细胞功能良好的基本之上的。 应用:大枣、山楂。尤其是用高浓度糖水加工成的蜜枣、杏干、桃干等果脯或柿饼、葡萄干等。中药里加大枣是方剂中固定有的,经由煎煮后问题不大,与直接食用不同。 如果血糖控制不理想,最好不要食用甜味水果,可以抉择瓜果类蔬菜取代。以黄瓜、西红柿为佳。 吃生果的留神准则: 1、要少吃,切忌一次大量地吃。比方:西瓜虽含糖量较少,但一次吃500克,就相称于香蕉100克,梨170克了,所以食量要控制。 2、切忌空腹及餐后吃水果,可在两餐之间食用,普通上午10点左右,下战书4点左右。 3、视血糖而吃:血糖把持不好时尽量不吃,假如能在吃水果前及吃水果后2小时测血糖,对懂得本人能不能吃水果、吃水果有不适量有辅助。 4、取舍低糖水果。 5、盘算热量,总数。要把水果的热量在总的热量里,如:每天吃200克水果,如梨、苹果、桃子等,可减少主食25克,不宜每餐都吃水果。 六、烟酒 糖尿病饮食指南吸烟是引起糖尿病的因素。也就是说,吸烟可以引起糖尿病。而且,也是导致血汗管疾病的。所以,吸烟者尽量戒烟。如果做不到,可逐步减少抽烟量,如果天天能掌握在5支以内,伤害不会很大。 从久远来讲,患者应彻底戒酒,但平素饮酒者很少有人能做到,那就尽量少喝,并且注意: 、血糖控制良好,空腹血糖在以下; 、无糖尿病严峻并发症,分歧并其余重大疾病; 、肝功效畸形; 、非肥胖。 合乎上述条件的糖尿病患者,要想饮酒,宜挑选含糖低的干红、干白类葡萄酒,其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可恰当饮用。酒量应控制在以下范畴:度白酒毫升,或啤酒毫升,或葡萄酒毫升,或威士忌毫升。每周饮酒不宜超过两次。 当然,二型糖尿病:,因为各人的饮食习惯、高矮胖瘦、脏腑性能不尽雷同,饮食种类及食量也应有所差异,以上仅供参考罢了。


如今中国的变换日新月异,甚至可以移步换景。但是万变不离其宗,当你开始关注变化的本质,而不是变换的结果。你就会越来越深刻的体会到其中的那股规律波。 1、中国未来产业分为三种: 一维世界正在推倒重建,二维世界被划分完毕(bat掌控),三维世界正在形成,高维挑战低维总有优势。所以网店可以冲散实体店,而微信的对手一定在智能领域诞生。因此,真正的好戏还在后头! 2、中国当下的企业分为三个等级: 今后企业的出路唯有升级成平台,平台化的本质就是给创造者提供创造价值的机会! 3、中国互联网进化论: pc互联网解决了信息对称,移动互联网解决了效率对接,未来的物联网需要解决万物互联:数据自由共享、价值按需分配。水木然认为互联网+的本质就是搭建一个底层建筑,使上面的每一个人都可以迅速找到目标。无论是找客户、找恋人还是找伙伴。 4、中国电子商务进化论: pc互联网解决了信息对称,移动互联网解决了效率对接,未来的物联网需要解决万物互联:数据自由共享、价值按需分配。互联网+的本质就是搭建一个底层建筑,使上面的每一个人都可以迅速找到目标。无论是找客户、找恋人还是找伙伴。 5、中国的电子商务正在改变城市格局。 "北上广深"正在变成"北上深杭"。传统贸易的衰落将广州拉下马,跨境电商的兴起将杭州扶上位,未来中国的城市格局应该是"北京的权力调控+上海的金融运作+深圳的智能科技+杭州的电子商务"。 6、中国经济结构进化论: 从"按计划生产、按计划消费",到"按市场生产,按利润分配",再到"按消费生产,按价值分配",水木然认为未来中国一定会"按需求生产,按需求分配",满足人的一切需求,这就是共产主义。 7、中国产业链的流向正在逆袭。 因此,传统经销商这个群体将消失,而能够根据消费者想法而转化成产品的设计师将大量出现。 8、中国广告业态的进化论: 传统广告总是依靠媒介的力量去影响人,比如央视的招投标。后来的互联网广告开始依靠技术实现精准投放,比如按区域、按收入、按时段投放。再后来社交媒体的崛起使好的广告能自发传播,而未来最好的广告一定产品本身,最好的产品也一定具备广告效应。 9、中国商业角逐的核心先后经历了: 房地产经营的就是地段,传统互联网经营的就是流量,自媒体经营的是粉丝。而未来是"影响力"和"号召力"之争,"核心粉丝"的瞬间联动是未来商业的"引力波"。 10、中国媒体的进化论: 媒体正在由集中走向发散,由统一走向制衡。自媒体的兴起将产生两大结果,第一激起了很多人的创作热情,文字作为人的一种基本属性终于被找回,感性的一面被激发,可以滋润这个越来越机械化的世界。第二,中国的话语权开始裂变,普通民众迫切要求参与公共事务的决策权,比如春晚到底该邀请谁。而未来人人都是一个自媒体,信息流的产生让媒体消亡。 11、中国将越来越细分: 行业将越来越垂直、协作越来越完善。因此传统的木桶原理不再成立,以前我们总在弥补自己短板,因为你的短板限制了你的综合水平,是今后我们将不断延展自己长处,因为你的长处决定了你的水平。水木然认为你只需要将自己擅长的一方面发挥到极致,就会有其它人跟你协作,这叫长板原理。 12、新的社会架构讲究的是"规则"而不是"关系"。 中国社会的传统关系网被不断撕裂,以价值分配为关系、新的链接正在形成,每个人都是一个节点,进行价值传输。新的社会架构讲究的是"规则"而不是"关系"。而你所处的地位和层级,是由你所带来的价值决定的。 13、中国人正在由外求变成内求。 外求即就求关系、求渠道、求资源、求人脉,求机会,内求即坦诚面对自己内心最真实的一面,激发起兴趣、热情、希望、理想,当你做好你自己,外界的东西就会被你吸引过来,这就是所谓的求人不如求己。 14、信用无价 对于未来每个人来说,有一个东西会变的很重要,那就是信用。行为-信用-能力-人格-财富。在大数据的帮助下,你的行为推导出了你的信用值,然后以信用度是支点,能力为杠杆,人格为动力,联合撬动的力量范围,就是你所掌控世界的大小。 15、传统社会的总财富是这样创造出来的: 人们依托固定公司,在固定时间、固定地点重复固定的劳动,属于被动式劳动。未来社会的总财富是这样创造出来的:人们依靠自身特长,点对点的对接和完成每一个需求,充分融入到社会每一个环节,属于主动式创造。因此整个社会财富将实现裂变式增长。 16、中国99%的公司和集体都将消失,各种垂直的平台将诞生。 大量自由职业兴起。中国社会的组织结构从公司+员工,变成平台+个人。每个人都将冲破传统枷锁的束缚,获得重生的机会,关键就看你是否激发了自身潜在的能量。这才是一场真正解放运动! 17、未来每一个人都是一个独立的经济体。 即可以独立完成某项任务,也可以依靠协作和组织去执行系统性工程,所以社会既不缺乏细枝末节的耕耘者,也不缺少具备执行浩瀚工程的组织和团队。 18、未来如何拥有自己的产品? 当你有一个想法时,你可以先表达出来,然后在平台上进行展示(这样的平台会越来越多),然后吸引喜欢的人去下单,拿到订单后可以找工厂生产(不用担心量太少,今后的生产一定会精细化和定制化),然后再送到消费者手里。 19、中国今后将无工可打。 打工的本质是定价出卖自己的劳动力,并不承担结果。随着雇佣时代的结束,你必须主动思考和去解决问题,并竭力发挥自己的特长,为社会和他人创造价值,否则你就没有存在的价值。水木然认为中国人的工作方式正在从"谋生"到"创造"升级。 20、中国今后将无生意可做。 传统社会只所有生意可做,是因为信息的不对称使社会的"供给"和"需求"始终是错位的,这就需要商人的商业行为去对接他们,并从中谋利。而互联网搭建起的商业基础会越来越完善,今后两者可以随时精准连接。所有的中间环节都没有了,赚差价的逻辑也就不存在了。"经商"一词需要再定义,温州人的那一套思维彻底落伍了。 21、中国的社会结构将越来越精密细致。 以前每一个"需求"和"供给"都是由企业完成,今后都是由个人完成,可以做一个这样的比喻:如果经济是一场血液循环,那么今后它的毛细血管会更加丰富,输送和供氧能量会更加强大。 22、中国人找回信仰的逻辑是这样的: 具体来说就是:中国正在建立一套完善而合理的社会秩序,让每个人都能各尽其才,各取所需。在此基础上形成了新秩序,而秩序的运转将产生新的精神,比如契约精神。精神的碰撞激发起内心的向往,一旦我们心有所属,这就是信仰。 23、法治的最高境界是人治,人治的最高境界是无治 什么才是无治?即依靠利益关联进行互相制衡,在互联网时代,每个人都与外界有无数个连接点,依靠这些连接点,每个人的处境都将直接绑定自己的行为,贪婪、懒惰、无知作为人性的负面,都将被自然克制。 24、中国商业未来十年内的主题都将离不开,"跨界互联" 以互联网+为基础,不同行业之间互相渗透、兼并、联合,从而构成了商业新的上层建筑。这就是水木然作品《跨界战争》一书所描写的内容(已出版上市)。不同业态将互相制衡,最终达到一种平衡的状态,从而形成新的商业生态系统。 25、中国未来社会的完善,离不开一批有"匠心"的人: 也就是那些脚踏实地的人。比如工匠、程序员、设计师、编剧、作家、艺术家等等,因为互联网已经把社会的框架搭建完成,剩下的就是灵魂填充!所以即便是普通的工作岗位,他们的社会地位也将获得提升,将获得尊重。 26、中国精神文明的红利期正在到来。 传统的物质文明进展步伐已经开始放慢,因为工业化已经将社会各项硬性设施布局完善,物质的野蛮增长期已经过去,而互联网又已经把所有的链接搭建完毕,柔性内容开始凶猛增长,新文化行业是一个增长点。 27、中国今后的私有财产会更加神圣。 每个人的行为都会围绕利益展开,而且目标简单而明确,财富分配不再需要依靠政府主导,而是一种天然的价值回馈。汇聚大家之私,即成社会之公,此乃民富国强。 28、中国未来只有三种角色,自下而上依次是: 价值提供者是依靠个体劳动创造直接财富,比如:司机、医生、律师等等,影响力大了可以靠名声创富,比如明星、作家、大导演、名主持等等。价值整合者是依靠配置社会资源间接创造财富,主要指的是企业家和各种组织的领导者,他们促进社会资源向最需要的地方流动。价值放大者是依靠平台或财富的力量去撬动企业和项目的成长,他们往往是大平台的拥有者或财团掌控者,比如马云、马化腾、李彦宏、巴菲特、孙正义等等,他们促使社会财富呈爆发式增长。三个阶层不是固化的,而是可以流动的。 29、中国人的财富形式先后经历了: 四个阶段,未来的财富形式一定是估值或市值,趋于虚拟和抽象,只是一个数字。即:你拥有多少财富,并不代表你就可以随便花这些钱,而是代表你有支配这些钱的权力,财富多少意味着调动资源的大小。究其本质,是整个社会越来越共享化、公开化、公共化。 30、中国未来将建立一个伟大的"超级互联网公司" 将bat收入囊中,通过高效协作和行业细分,来优化配置社会的各种资源,包括各种大大小小的、边边角角的零部件,不浪费一个螺丝、不放弃一个灵魂,将整个社会带入价值创造和吸收的大循环,水木然认为这就接近我们说的共产主义! 在中小企业中,大多数的创业者对于股权的认知,极有可能是错误的,甚至是致命的。创始人总会在不经意间犯下这些常见的股权错误-为创业后期埋下隐患。 按合伙人的出资比例分配股权? 直接均分股权? 只有一个人出资,他就可拥有全部股权? 关系太铁,没有提前写任何书面协议,仅做了口头承诺? 股权和后期股东会上的一票否决权不知道如何界定? 投资人徐小平曾说过,"所谓合伙人,实际上就是利益共同体。 利益共同体,无论多么共同,还是为了利益!所以,涉及利益的,一定要用白纸黑字,法律文件固定下来。凡是说 咱俩关系多好,还签什么协议 的一律都是耍流氓!" 一堂详实专业的股权课堂,助力公司走上正轨! 内含 :股权设计、股权激励、股权众筹、股权分配、股权认购、股权变更、股权改革、股权转让、股权纠纷、股权投资、股权收购、股权质押、股权代持、股权优化、股权退出、员工入股、增资扩股等多类超级案例,覆盖股权方面的所有内容! 让你从对股权一窍不通的小白,变身成为股权达人!不论是股权纠纷还是股权设计,所有创业过程中遇到的股权问题通通都不再是困扰了! 当然拥有股权,不仅仅是未来的一种获利,更多的是一份责任 股权在公司创立初期是无法体现的,只有公司盈利3-5年后才有所显现。而这正是合伙人手握股权后应尽的责任,将公司发展壮大,才能让自己的股权分红年年上涨,反之,没有相应的责任,也就不用产生所谓的股权期待。 提前设置股权比例,远离股权斗争 大多数公司总是想着融资,却没有提前设置好公司内部的股权比例,退出机制等,造成融资时经常出现创始人间的股权斗争,好好的融资说不定就泡汤了。 如何设计合伙人(股东)股权的进入和退出? 碰见股权纠纷,又该怎么办? 邀请您加入 全国董事长(股权)线上学习群(仅限企业负责人) 马云持股7.4%却能掌控阿里巴巴,任正非持股不到1%却能手握大权,股权是老板的第一堂课 也是最后一堂课。如果你不懂股权,那么你企业一开始就决定了结束! 华为为什么能从4万元发展为2000多亿?因为他在90年代就开始实行全员持股,开始与客户在全国建立合资公司! 关键是任正非不到2%的股权,如何还能控制公司? 相反新浪创始人王志东当年是如何被踢出局? 小肥羊把孩子养大了叫别人爹! 马云上市的事件告诉我们 15年前,马云如何锁定18罗汉,成就了今天阿里巴巴的神话?因为他一创业就有高人为他做清晰的股权规划及股权激励设计! 马云上市的事件告诉我们: 股权可以吸引人才(蔡崇信) 股权可以留住人才(18罗汉) 股权可以融资(孙正义) 股权可以打市场(与雅虎合作) 股权设计控股(马云不到10%控制公司) 【学习主题内容】: 1、股权该如何分配,哪些人可以获得股份? 2、好朋友一起创业,如何书写出资协议才能不伤感情,不起纠纷? 3、常见的分配陷阱有哪些? 4、股权激励该从哪些方面入手? 5、如何设计一个让投资者脑洞大开的商业计划书? 6、如何通过以股权为纽带,整合上下游资源? 7、如何在做好分股权但在治理方面不放松? 8、家族企业应该如何规划企业股权结构,使企业有序经营? 9、如何将分错的股份收回来? 1,授课主题:股权+众筹 2,授课时间:晚上19:00-21:00(线上学习) 3,授课形式:语音+图片+文字+资料+一对一咨询。 4,学习费用: 进群学习只需在线支付;49元学习费用 5,纯干货分享,不讲理论,只讲干货与落地案例和方式方法。 (李老师) 7,名额有限:为了保证课程质量和互动效率,每次仅限100位老总参与,超过人数,只能预约下次 8,只限企业家、董事长、法人、总经理、ceo、股东进群学习。


网上销售商品房存在的问题 网上宣传公信力不足。现阶段,对于网络营销的监管机制并不健全,而且网络营销本身也存在公信力不足的问题。因此,通过互联网平台销售商品房,如何确保售房平台的公信力,确保信息披露的真实性,确保及时处理和化解消费纠纷,都存在一定难度。 存在交易风险。房地产交易属于大宗复杂交易,交易行为受政府管制较为严格,交易双方往往需要特殊的金融手段给予支持,因此,房地产电子商务发展比较缓慢,受到制约也比较多。由于商品房销售金额巨大,通过网上支付难以确保交易安全,合同签订过程也比较烦琐,完全在网上操作难以完成整个交易流程。 消费者的知情权难以保障。在网上购买商品房,消费者不能看到现房,也不能在售楼处看到沙盘,即使虚拟实境技术可以为消费者提供真实的楼盘模拟图,仍然不能让消费者全面了解所销售商品房的真实情况。如果实际情况和网上介绍不一致,消费者依法维权也很困难。 网上竞拍与明码标价存在冲突。目前,网上销售商品房多采用竞拍方式,"秒杀"购房被很多网络消费者所推崇。《商品房销售明码标价规定》,中华人民共和国境内的房地产开发企业和中介服务机构(以下统称商品房经营者)销售新建商品房,应当按照本规定实行明码标价。明码标价制度旨在治理房产标价混乱、信息不透明、价格欺诈等问题,对房地产企业"捂盘"、"多次放盘"或其他方式人为涨价进行抑制。显而易见,网上竞拍商品房与上述制度存在冲突。 加强网上销售商品房监管的建议 加强房地产市场经济户口管理。工商机关应借助登记注册、专项检查等,建立房地产企业经济户口台账,全面梳理房地产企业的登记注册情况、资质证书期限、资质等级等信息。在全面清查房地产在建开发项目时,对照台账审查从事商品房销售的市场主体资格,将企业在建开发项目的投资情况和财务收支列入检查重点,查处无照和出租出借营业执照从事商品房销售的违法行为。 加强网上售房广告监管。工商机关应加强对房地产广告的监测,严格审查房地产开发商网上售房广告、平面广告、户外广告、宣传单等,规范广告中关于面积、价格、位置、周边环境、贷款办理等方面的内容,严查虚假广告。 加强网上售房合同监管。网上销售商品房的虚拟性决定了购房合同比传统交易模式下的购房合同更为重要,合同中的许多细节都需要双方进行约定。工商机关应当积极推行合同示范文本,监督房地产企业不得增加损害消费者权益的不平等条款,引导企业对自行提供的房地产格式合同进行备案登记,清理未备案格式合同,查处利用合同欺诈消费者权益的行为。同时,加强行政指导和法律咨询服务,引导房地产企业自查自纠。 加强多部门联合监管执法。要主动加强与建设、规划、国土资源等部门的沟通与联系,建立部门联席会议制度和信息互通机制,明确房地产市场监管发展方向和重点;要加强执法协作,组织联合执法行动,形成执法合力,定期开展房地产市场的专项清理行动;对房地产企业实施动态监管,引导房地产企业诚信经营,完善房地产市场信用体系;健全网络监督机制,及时受理消费者反馈的网上销售商品房违法行为投诉,查处房地产企业商业贿赂、发布违法广告等违法行为,营造规范的房地产经营秩序。 关注请加;


长期宅在家里你焦虑吗? 正文开始前,小优给大家找来了焦虑自评量表(sas),测测焦虑症离你有多远-按照下图做选择: 计分方法:a=1、 b=2、 c=3、 d=4分。其中第5、9、13、17、19题计分方法为:a=4、 b=3、 c=2、 d=1分计算。 最后相加得出总分y。 结果简析: 【y52】 重度焦虑,需要心理医生 你在哪个等级呢? 世界卫生组织研究表明,人在遭遇重大的公共卫生事件时,通常会受恐惧、惊慌、不安、焦虑等不良情绪影响,产生退缩和逃避等行为。会因为不知道疫情什么时候结束而焦虑,会对家人不遵循自己的建议而感到伤心,会因为原先的生活节奏和计划被打乱而感到烦躁、焦虑不安、甚至愤怒。 适度的焦虑情绪 有利于我们应对各种危机 但是焦虑过度会影响我们的身心健康 紧张焦虑引起的后果 心神不定 长期感到焦虑的人,常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等;而有些发展成轻度焦虑症者,还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等;有些情绪会很激动,对什么事情都不满意,还经常会有一种期待性的危险感,觉得灾难降临。 失眠 由于一直处于焦虑的情绪之中,无法控制自己,让神经系统完全的镇定下来,自然很难会有好的睡眠质量。 另外,失眠又会加重焦虑现象,进而陷入一个恶性循环之中,而一直失眠再加情绪焦虑,又会导致面部长斑,内分泌失调,损伤内脏等。 癌症发生率升高 现代医学科学发现,焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力,而当机体的防御系统功能下降后,癌症就容易趁虚而入,有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者,普遍存在焦虑之感。 心脏病的死亡率升高 一个人如果长期感到焦虑,而且还迟迟不调节状态,会大大增加心脏负担。 资料统计显示,长期焦虑的人中,约有25%的人有心脏病,而且,对于女性患者来说,常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。 目前疫情防控正处于关键期 出于对自己、对家人、对社会负责 我们仍应尽量减少不必要外出 但面对疫情 我们该如何调整心态、快乐生活? 如何缓解焦虑情绪 制定一个计划 1 安排好每天要做的事情 特别是要保证规律的饮食和睡眠 钻研一件事情 2 看书、听音乐、写字 学习一项新技能等 并且享受这个过程 找到一种支持 3 来自家人和朋友的陪伴 是很重要的社会支持 认真地跟家人一起做家务和聊天 没有跟家人在一起的 可以通过电话、视频聊天等方式 跟家人和朋友保持联系 进行一项锻炼 4 心情烦躁时 做一些自己喜欢的室内运动 现在有一些很好的运动或健身的app 可以跟朋友远程约好一起锻炼 思考一些体验 5 思考自己可以从这段经历中 获得什么有价值的人生体验 医生建议 ①调节生活作息: 按时起床就寝,按时进餐,注意营养均衡,安排好每天的生活,有张有弛。 ② 从权威途径了解新型冠状病毒感染事件的目前情况。 ③ 不信谣,不传谣,要相信党和政府,相信只要全国人民齐心协力,定能战胜新型冠状病毒。 ④ 正确佩戴口罩,尽量避免到人群密集的地方。保持室内通风换气。不随地吐痰,勤洗手。 ⑤ 居家安排适宜的娱乐活动,可以做家务、看电影、小说,听音乐等。 ⑥ 加强与家人之间的沟通。 ⑦ 可在家做适度的锻炼,如瑜伽、俯卧撑等。 良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。因此送给大家三句话: 试试五个一、拥有好情绪、提升免疫力。 如何解决紧张焦虑失眠 短期失眠一般在事件结束后便可恢复正常。但如果经常性失眠,可能是一种疾病,需要寻求睡眠医生帮助。 一般来说,成年人如果每天的睡眠时间少于六小时且每周发生三次,并持续一月以上,基本就可以确定为失眠。 今天,小编就来讲讲睡眠健康的小知识,帮助大家在这段特殊时期解决睡眠问题的困扰。 01 平常睡觉时不自觉的坏习惯 猫 1.枕头过低或过高 从生理角度讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成 "落枕",或因流入头部的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。 猫 2.蒙着头睡觉 以被蒙面睡觉易引起呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,有窒息的危险。 猫 3.坐着睡 有朋友吃饱饭就往沙发一坐,甚至看着电视就睡着了,这容易出现健康隐患!因为坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液减少。而胃部消化需要血液供应,易加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣。 猫 4.睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安"。 5.睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经兴奋使人不易入睡。 02 拥有高质量睡眠的方法 卧室环境 1 安静的睡眠环境能帮助减少夜间觉醒的发生。不足以把人吵醒的噪声也有可能影响睡眠质量,铺上地毯、拉上窗帘及关上卧室门可能会有所帮助。 2 选择合适的床铺往往能让睡眠更加安稳。床铺的选择不宜过硬或过软。过硬的床铺容易给肌肉和脊椎造成挤压,加重身体的负担,过软的床铺会使得人体所有的重量都累加到臀部,使腰部被迫承受全身重量,长时间下去会导致腰部酸痛,影响睡眠。 3 适宜的温度有助于高质量睡眠。一般控制为19~24℃即可,低于这个温度,容易造成人体体温升高,脉搏加快,导致睡眠紧张,难以熟睡,第二天起来往往精神恍惚,思维迟钝。温度过低又容易刺激人体导致兴奋,皮肤过度紧张,引起代谢缓慢,不利于深度睡眠。 4 睡觉不宜穿太多的衣服。睡觉时穿过多的衣服,翻身时容易导致衣服拧在一起,降低睡眠的舒适度,甚至发生噩梦。 饮 食 1 饥饿可能会影响睡眠。睡前进食少量零食(尤其是碳水化合物类)能帮助入睡,应尽量避免食用过于油腻或难消化的食物。 2 为避免夜间尿频而起床上厕所,就寝前不宜喝太多水或饮料。 3 咖啡因类饮料和食物(咖啡、茶、可乐、巧克力)会引起入睡困难、夜间觉醒及浅睡眠。应尽量减少此类饮料和食物的摄入,如不能避免,尽量在早上或者下午早些时候饮用。 4 尽管饮酒能帮助紧张的人更容易入睡,但也会引起夜间觉醒。尼古丁也是一种兴奋剂,当有睡眠障碍时,尽量不要在夜间抽烟。 生物钟 1 限制在床时间能帮助整合和加深睡眠。不管夜间睡了多久,第二天规律的起床。 2 在每天早晨的固定时间起床、晚上固定时间就寝,能帮助建立规律的"生物钟"。 行为习惯 1 每晚等到有睡意才可上床,上床后应马上熄灭所有灯光,不宜在床上阅读或看电视。 2 睡前1.5小时内避免接受强的刺激。不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的电影或书籍,不要在床上工作,避免与人争论。特别建议将手机、闹钟等放在卧室之外。 3 睡前3小时避免进行剧烈运动,轻柔舒缓的锻炼运动有助于减轻入睡困难并增加深睡眠。 4 睡觉前1.5~2小时热水浴,有助于增加深睡眠。 5 烦恼滋扰入睡,不宜带着问题上床。 战疫胜利就在前方 不信谣、不传谣、居家外出做好防护 要时刻坚信 胜利属于我们 !


随着经济的不断发展,越来越多的父母支持孩子出国留学,由于这一趋势的迅速增长,导致申请难度也加大,美国本科申请难度比以住要求更高。面对这种情况,我们今天就来讨论一下,到底美国本科申请该从哪些角度出发? 美本申请应该从何视角展现自己 对于大多数的学生来说,在申请美本科过程中,除了标化成绩外,还需要从各个方面展现学生的优势和特长,以此表现"你是一个怎样的人"。那么学生又该如何展现呢? 首先,大家需要意识到:文书和活动列表是展现特长和优势的重要阵地。其次,大家需要去了解自己的目标学校是否需要展现特长。通常,并不是所有学校都需要展现特长,但前20-30学校通常对此非常重视,前50的学校多少都是应该参考的。有一些极个别学校甚至对此非常重视,不看标化成绩,而主要通过几篇文书进行录取判断。最后,学生需要去重点表述的是"你是一个怎样的人",而不是挖空心思地想怎么样才能使更有文采。那怎么样才能在活动列表和文书中展现"你是一个怎样的人"。这里提供三种方式作为参考: 简单一点就写你的爱好和特长。这两个地方都有可以展现的地方。通过展现你的爱好,体现你对一件事情的热情(passion),这是国外大学非常看重的;你也可以通过展现你的特长,体现你在某一个领域的天赋。复杂一点的展现就是展现你的性格。你是一个开朗还是内向的人,一个幽默还是细腻的人,都是以通过性格展现出来的。不过,性格的展现,更好的方式还是通过文字,在描述中展示出你的性格。另外,其实还有一些不注意的地方,比如你的ap选课,可能也有透露出你的个性。 你是兴趣广泛,是喜欢挑战自己的人,还是比较在意分数,其实看看你的选课,多少都能感受到。最复杂表达"你是怎样一个人",则是展现出自己的人生观和世界观。你自己这几年活动的选择,你在文书中的事件选择,你在文书中的情感表达,其实都在表现你的人生观和世界观是怎样的。因为你能成为怎样一个人,天赋固然重要,更重要的还是选择。正是从你的选择中,招生官不仅可以看到你的个性,还能看到你的人生观和世界观是怎样的。 当然,在展现过程中,还是会遇到很多问题。第一个问题经常出现在大家的文书中:表达含糊不清,甚至看不到所表达的。出现这个问题的原因通常是:想表达的太多,所以反而让人不知所云。所以,大家需要对内容做取舍。第二个问题则是多头分散,这个问题常在package中出现。当看完一个package的所有信息,仍给人留下的是碎片性的、模糊的印象。 这往往是package里不同的内容没有协调统一的结果。比如,在文书中写自己如何热爱生物,但在活动中却没有任何相关内容,ap课程也没有相关选择。 第三个问题则是学生个性与学校个性的匹配问题。 到了申请季,经过了很好的培训,学生和家长通常都知道,需要了解、突出学生的个性,但却忽略了如何突出个性中与所申学校匹配的地方。 之所以有这个问题,是因为这个年龄的大多数孩子其实个性与特长并没有那么突出,是一个多面体。因此,就需要在学校申请时,根据不同学校的特点和需要,展现孩子不同的闪光点。 比如,a校可能更在意学术上的精进,b校在意对社会的关注,c校关注在思想与个性。申请者需要根据所申学校的特点和要求,突出自己与学校需求最匹配的地方。 哪怕特长优势和别人相比并没有多突出,但它表现了学生性格中重要的一面,展示了学生对人生和社会的思考,也是值得写在文书上。 读哪种高中对申请名校更有优势 学生和家长在选择高中时都会有这样的烦恼:如果想申请名校,在国内比较好的高中读书,还是在美国念高中比较有优势? 如果在国内,国内最好的公立高中与国际学校相比,各有哪些优劣势呢? 美本申请和高考不同,它的好处是每个人都可以有自己的track,但依然面临同学之间的pk,最明显的就是gpa的pk。 您对大学申请学校有很大的期望值吗?如果答案是肯定的,那您的孩子是否能在美高里很快地脱颖而出? 如果孩子没有把握在短期内做到这一点,但已在国内的知名高中做到了这一点,我觉得就要谨慎考虑。如果还是要坚持去美国,可能要考虑是否需要降级适应一下。 如果没有这个问题,在哪里都可以脱颖而出。其实我觉得这个选择就与能不能上名校无关,而是在于让孩子早适应还是多享受与父母同行的岁月。当然还有经济上的考虑。 更何况每种类型的学校优缺点各有,可能每个孩子适合的也不同。 而不同大学也有不同的招收策略。 比如,耶鲁就很喜欢在它的输送基地里选学生,不管中美都如此。哈佛好像不太一样,至少在国内不同。以往它每年总会从二、三线城市,或者不是很出名的学校录取学生,学生来源更丰富。 这里,我们简单来讲如何选择优势高中,大家可以参考以下几个考虑的因素: a、大学目标校的范围。这个目标校是否有生源校,如果有,就要优先考虑到生源校就读; b、高中学习的目标:纯粹的考学还是为大学适应做准备,或者想有个更接近国外高中生的生活; c、孩子的个性和适应性。 d、最后,孩子的意愿和喜好。 美国留学,在专业选择上有何建议 选择高中已经让许多人焦头烂额了,但是选择专业更会让大家濒临崩溃。 要选择什么专业?选择专业是否要考虑以后的就业问题?这都是每个学生和家长一定要迈过去的一道坎。 下面有两条建议: 1)followyo heart; 2)不管学什么,具备以下两个能力最关键: a.presentation的能力,能讲你的想法很好地表达出来,让别人理解信服; b.用数据大数据分析问题的能力,未来不管哪个行业都会用到。 同时如果学生是国内高考,可以不用考虑未来专业选择的问题。但在美国读书,还是有一个考虑,就是所学专业和留美机会的挂钩问题。 stem的专业与文科专业相比,留下来的机会会大很多,这个是不争的事实。但是话说回来,真的想留下去,估计起决定因素的还是学生有多大的愿望。


在明朝开国皇帝朱元璋建国之后的二百多年,积累的诟病已经让这个曾经兴盛一时的王朝日薄西山。在明王朝的时候,有个人大的出现,改变了这样明朝的现状,使得明朝灭亡的时间向后延续六十多年的时间,原本已经破败不堪的明王朝有了些许的生机。这个人就是张居正,明朝最著名的政治家,改革家,内阁首辅大臣。在他担任内阁首辅这一职务的时候,创造了"万历新政"的巅峰,因此,因此运动这叫做张居正改革。有了天时地利的条件,改革非常的成功,改革的范围牵涉非常广,包含了政治经济文化等多个方面。首先就政治来说,张居正将中央君权进一步加强,还设置了关于朝廷官员考核的制度,大大提高了官员们的行政水平。经济上,张居正最突出的就是他的"一条鞭"法律,这个措施保证了国家的财政可以稳定增长,这样就能够缓和土地与百姓之间的斗争。最后,在军事上面,张居正格外注意国家的防守能力还有边疆的军事加强,他让戚继光还有李成梁驻守边疆,守卫国家的东南边还有东北边的安全,保证国防不容有失。张居正为了国家,可谓是贡献巨大,可是这么一个为了国家尽心尽力的人,最后却被皇帝抄没家产,这又是怎么回事呢?小编仔细剖析了一下原因。一、与同僚之间有仇隙只要是改革,就会遇到很大的阻力,因为改革会危及一部分人的利益,作为一个改革家,张居正自然也是如此。大家研究过历史的都知道,在明朝时期,对于腐败的作风打击最为严格,但是任然还是最腐败的一个朝代,张居正对症下药,严厉打击腐败,让很多人的利益受到了威胁。张居正改革的期间,对于那些阻挠新政实施的人,向来是态度强硬,要么直接关押,要么直接罢官。在整个改革期间,得罪的人绝对不在少数,从史料的数据统计看,张居正抄家无数,所得来的黄金,高达四百多万两,更别说银两了,而抄家得来的粮食,能够让全国的百姓吃上十年,这样一看,被抄家的贪官绝对不在少数。这些人倒也知道避风头,在张居正风头正盛的时候,都不敢和他作对,在他死了以后,都站出来谴责张居正的不是,让万历皇帝对他的仇恨加深。二、得罪了皇帝皇帝们都有一个通病,那就是最讨厌功劳太大的大臣。张居正正好就是,他的名声还有威望盖过了皇帝。当张居正正在实行改革的时候,万历皇帝还非常年轻,不懂事理,张居正不仅要担任首辅大臣的重任,还要客串万历皇帝的老师,对皇帝进行言传身教。当时,张居正可以说是实权宰我,万历皇帝只不过是他的傀儡。但是人是会变的,渐渐长大的万历,各个方面逐渐成熟,这让万历对于张居正的印象越来越差,在万历的心中,张居正已经变成想要黄袍加身的佞臣。当时的朝廷里,明白人几乎全部知道真正的实权者是谁,大多数不敢直面得罪张居正。有一名叫做邱岳的官员,为了得到升迁,送了张居正一副对联。这幅对联是这样写的,上联是:日月并明,万国仰大明天子,下联是:丘山为岳,四方颂太岳相公。我们知道在中国的对联文化里,下联比上联更重要,下联才是整幅对联的核心所在,这幅对联竟然把张居正的位置看得比皇帝都重要。可想而知张居正当时的地位有多高,上面说的两点原因是让万历皇帝记恨在心的关键。三、张居正有贪污之嫌,没收他的财富上缴国库每个皇帝都喜欢把自己官员的家给抄了,因为这样就能够把他们的财产充公,上缴国库。张居正位居高官,家境自然非常殷实。史上记载,当万历皇帝派去张居正的府上抄家时,一共搜刮出黄金数万两,白银十余万两。父债子偿,张居正虽然去世了,但是他贪污的罪名自然就落在了他儿子的头上。张居正一生为国奉献,可惜他的子孙后代却十分凄惨,几十个人被活活饿死,老大孩子因为被严刑审问,最后不幸死亡,妻子则是被人毁了容貌。四、张居正和皇太后有感情纠纷当时民间流传着张居正还有皇太后的一个故事。故事中,还有一位名叫艾自修的人,他经常被张居正嘲笑,但是,后来在不经意之间艾自修发现了张居正和皇太后两人之间不可告人的关系,于是就书写了一副对联。对联的上半句,正是张居正嘲笑艾自修的时候写的,艾自修,自修勿修,白面书生背虎榜。艾自修回应的下联是"张居正,居正勿正,黑心宰相卧龙床"。后来就传到了皇帝哪里去,皇帝自然是恼怒不已,这就是在挑战皇帝的权威。虽然皇帝没有因为这个事情就判处张居正,但是这件事肯定和张居正的下场有关系。张居正这个人,纵然也有很多不可磨灭的缺点,比如他爱好美色,比如他目中无人,但是每个人都有自己的缺点,都有不完美的地方。但是张居正在政治上的影响力确实非同一般。张居正通过自己的改革,让这个病入膏肓的明朝得以继续发展几十年之久,张居正帮助这个快有走投无路的封建王朝找到一点曙光,度过难关,虽然最后明朝还是走向了灭亡,但是这最后辉煌的几十年也是大家都见证的历史。即便是他死后的下场令我们唏嘘不已。以上就是张居正为什么被皇帝抄家的原因,大家有什么看法呢。


摘要:漆器上浅色花纹的绘制须采用油画工艺。汉代油画漆器数量较多,以马王堆汉墓出土者为代表,多为梳妆用具、家具和葬具,纻胎或木胎,图案以云气纹为主,基本在器物外表施加,多为黑地彩绘,色彩丰富,包括红、绿、灰、褐、白、黄等色,纹饰风格粗犷,使用者身份等级很高。这些油画漆器中有一部分是五彩画漆器,器形主要有屏风、奁和笥。漆器油画工艺的起源或可上溯至新石器时代的陶寺文化,其后不断发展,至隋唐时期衰落。 1972~1974年发掘的马王堆三座汉墓,位于湖南省长沙市东郊,为西汉初期长沙国丞相、轪侯利苍及其家属的墓葬。其中,二号墓的墓主为第一代轪侯利苍,卒于汉惠帝二年(公元前193年)。一号墓的墓主为利苍之妻"辛追"。三号墓的墓主为利苍之子第二代轪侯利豨的兄弟,也有学者认为是轪侯利豨,下葬年代为汉文帝前元十二年(公元前168年)。一号墓在构建时分别打破了二号墓和三号墓的封土,则其年代应再晚些,大致为汉文帝前元十二年以后数年。马王堆汉墓的发掘,为研究西汉初期手工业和科学技术的发展,以及当时的历史、文化和社会生活等方面,提供了极为重要的实物资料。 马王堆汉墓出土了大量漆器,其上的花纹绘制方法主要有漆绘、油画和锥画。油画是用朱砂或石绿等颜料调油,可能是桐油,绘画于已经髹漆的器物上,《髹饰录》杨明注:"然黑唯宜漆色,而白唯非油则无应矣"、"如天蓝、雪白、桃红则漆所不相应也"。漆器上浅色花纹的描绘须用油画工艺。对于"油画",中国古代文献中也有相关记载,如《后汉书舆服志上》记载:"大贵人、贵人、公主、王妃、封君油画軿车。"其中的"油画"很可能与本文所讨论的油画内涵相同。下面即对马王堆汉墓出土油画漆器略作探讨,不当之处,敬请方家指正。 一、马王堆汉墓出土油画漆器 根据发掘报告的文字描述,并佐以相关彩色图片可知,马王堆三座汉墓均出土了油画漆器,下面分别予以介绍。 (一)马王堆二号汉墓出土油画漆器 壶,木胎。盖内髹红漆,盖顶髹黑漆为地,中心绘一变形凤纹,其外绘大小两组云气纹。云气纹用朱色勾描出流畅的粗细线条,再以白色填绘其间,其外再绘波折纹和点纹。 (二)马王堆三号汉墓出土油画漆器 圆奁(m3︰北155),纻胎。双层。盖顶用白色凸起线条勾边,内用矿物颜料调油填绘红、绿二色云纹。边缘二周由菱形纹、波折纹组成装饰带。盖和下层的外壁,以及上层的口沿均用同样方法饰油画云纹,下层近底部饰一圈几何花纹。下层内置一铜镜(图一,1)。 笥(m3︰北162),发掘报告称之为长方奁,笔者认为应为笥,详见后文。纻胎。双层,盝顶形盖。外髹黑漆,内髹红漆。盖、上层外壁口沿部位的花纹与油画双层圆奁m3︰北155相似,底层外壁无花纹。器内置一顶漆纚纱冠,并有其附属品丝织物及木棍等(图一,2)。 箕(m3︰北21),木胎。发掘报告描述其纹饰为粉彩,笔者根据该器的彩色图片初步判断,其可能也为油画漆器,故列于此。器内黑地上绘黄、红等色云纹,器外黑地上绘红色云凤纹(图一,3)。 屏风(m3︰北170),木胎。发掘报告描述其纹饰为粉彩,笔者根据该器的彩色图片初步判断,其可能也为油画漆器,故列于此。屏为黑地,绘红、黄等色花纹,漆膜剥落严重。屏的一面饰勾连云纹,另一面似有龙、璧、火焰和绶带等,但已斑驳不清。屏两面边缘均在黑地上绘红色几何纹(图一,4)。 兵器架(m3︰北179),木胎。发掘报告描述其纹饰为漆绘,笔者根据该器的彩色图片初步判断,其可能也为油画漆器,故列于此。板两面均彩绘,为黑地、朱边,中用红、黄、绿等色绘云气纹,线条粗犷有力。正面有三个木钩,上排一个居中,中下排各二个。出土时中排钩上置带鞘剑一柄。木板下用一八方形大柱支撑。木柱髹红漆,花纹不清。柱插入一方形座中,座上部收杀,四面绘黑地红、黄色云气纹(图一,5)。 (三)马王堆一号汉墓出土油画漆器 圆奁(m1︰50),纻胎。盖内髹红漆,外髹黑褐色漆为地,并油画黄、灰、红三色云气纹,颜色鲜艳。器身内髹红漆,外髹黑褐色漆,光素无纹饰。出土时,内盛饼状物。 九子奁(m1︰443),双层,盖和器壁为纻胎,双层底为木胎。器表(除底板外)髹黑褐色漆,再在漆上贴金箔。尤其是上半部,金箔痕迹很清楚,拼合接头处非常规整。金箔上施油画,盖顶和上下层的外壁,以及盖内和上层中间隔板上下两面的中心部分均油画金、白、红三色云气纹。盖的周边和上下层的口沿内均髹黑褐色漆一圈,亦油画云气纹。其余部分髹红漆。上层隔板上放素罗绮手套、朱红罗绮手套、"信期绣"绢手套各1副,以及丝绵絮巾、组带、"长寿绣"绢镜衣各1件。下层底板凿出9个凹槽,槽内放置9个小奁,计椭圆形2件、圆形4件、马蹄形1件、长方形2件,均为纻胎,器内均髹红漆,器表髹黑褐色漆并油画或锥画花纹(图二,1)。其中,椭圆形小奁m1︰443-13,油画金、白、红三色云龙纹,内盛白色粉状化妆品;m1︰443-11,锥画云气纹,并在云气纹中间油画红色点纹,内盛方块形白色化妆品。3件圆形小奁的盖和器身全部油画金、白、红三色云龙纹。其中,m1︰443-8内盛1块丝绵和1束假发,m1︰443-14内盛粉状化妆品和丝绵粉扑,m1︰443-10内盛胭脂。另1件圆形小奁m1︰443-16,锥画云气纹,并油画金、红二色点纹作为点缀,器内盛油状物质和丝绵粉扑。马蹄形小奁m1︰443-15,器表油画金、白、红三色云龙纹,盖边缘绘几何纹,器内盛角质(象牙?)和黄杨木(?)梳、篦各2件。2件长方形小奁器表均油画金、白、红三色云龙纹。其中,m1︰443-9内盛油状化妆品,m1︰443-12内盛针衣和茀各2件。 五子奁(m1︰441),其内的5件圆形小奁中有2件为木胎,器内髹红漆,器表髹黑褐色漆并施加油画(图二,2)。其中m1︰441-7,盖顶油画红色草叶纹,盖顶边缘及盖外壁油画红色波状纹,器身近底处油画朱、赭二色波状纹。m1︰441-8,器表油画红色花瓣纹。出土时,两个小奁内均盛化妆品。 屏风(m1︰447),木胎。一面为红漆地,油画浅绿色花纹,中心部分绘一谷纹璧,周围绘几何方连纹。边缘黑漆地,朱绘点纹和变形菱形图案。另一面为黑漆地,油画红、绿、灰三色云纹和龙纹。龙身为绿色,朱绘鳞爪,作飞腾状。边缘朱绘菱形图案(图二,3)。 几(m1︰445),木胎。通体为黑漆地,油画红色和灰绿色花纹,几上下两面均饰云纹,几足饰几何纹。 黑地彩绘棺,木胎。在棺外表的黑漆地上,以红、黄、赭、绿、灰白等色彩绘复杂多变的云气纹,以及许多穿插其间、形态生动的怪神、怪兽、仙人、鸟、牛、鹿、马、兔、蛇等形象(图三,1)。 朱地彩绘棺,木胎。在棺外表的朱漆地上,以青绿、粉褐、藕褐、赤褐、黄白等明亮的颜色彩绘龙、虎、朱雀、鹿和仙人等"祥瑞"图像(图三,2)。 二、马王堆汉墓出土油画漆器的特点 从数量上看,马王堆汉墓出土油画漆器占出土漆器总数的比例很小。马王堆二号汉墓出土"漆器的花纹全为漆绘,在黑漆地上用红、褐、黄、白等色彩绘色,但多只有朱红一色" 。根据上文的统计可知,其中的漆壶应为油画漆器。马王堆三号汉墓出土漆器中,"有花纹装饰的共218件,漆绘占绝大多数。油彩 ,见于奁,只有二件,系采用漆枪挤出的白色凸起线条作为勾边,然后用朱砂、石绿等调油沟填花纹,色彩灿烂,极为华丽,接近于后世建筑上使用的沥粉装饰方法,在一号汉墓中,仅见之于黑地彩绘漆棺上"。根据上文的统计可知,马王堆三号汉墓出土的油画漆器可能还有3件,即箕、屏风和兵器架。马王堆一号汉墓出土的184件漆器中,有花纹装饰的共134件。花纹的绘制方法主要有漆绘、油画和锥画。其中漆绘占绝大多数,一般是在黑漆地上绘红、赭、灰绿色漆,也有少量在红漆地上绘黑漆花纹的。油画"系用朱砂或石绿等颜料调油(可能是桐油)绘画于已髹漆的器物上,见于食奁、几、屏风等器物。在一些精致的漆器上,例如双层九子奁以及放在双层九子奁和单层五子奁内的大部分小奁,则系髹黑褐色漆为地,再在漆地上贴金箔(加适量银粉,称清金箔),然后油彩描绘。色彩有红、黄、白、金、灰、绿等色。金色颜料似为黄铜粉,已部分锈蚀成孔雀蓝。这种油彩,因其中的油脂年久老化,所以极易脱落"。根据上文的统计可知,马王堆一号汉墓出土的油画漆器还应包括两重彩绘木棺。 从胎骨上看,马王堆汉墓出土油画漆器有纻胎和木胎之分。其中马王堆二号汉墓出土漆壶为木胎。马王堆三号汉墓出土漆圆奁、笥为纻胎,而漆箕、屏风、兵器架为木胎。马王堆一号汉墓出土漆圆奁、九子奁为纻胎,而漆五子奁中的两个圆形小奁、屏风、几、黑地彩绘棺、朱地彩绘棺为木胎。可见,马王堆汉墓出土油画漆器中,梳妆用具等小型漆器的胎骨多为纻胎,而家具、葬具等较大型漆器的胎骨为木胎。 从器类上看,马王堆汉墓出土油画漆器种类不多,包括奁、笥、屏风、几、兵器架和棺等。其中,奁的数量和种类较多,包括单层圆奁、双层圆奁、双层九子奁、单层五子奁。很多漆器出土时内盛物品,应为实用器。马王堆一号汉墓发掘报告认为,该墓出土的屏风和几制作比较粗糙,可能是明器,"严格地说,出土的屏风和几应为 彩绘木器 而不是漆器"。笔者认为此说似可商。根据发掘报告的描述,屏风和几都是髹漆之物,称为漆器并无不妥。另外,从胎骨、髹饰上似乎看不出粗糙之处,或许因其油画斑驳脱落而略显粗糙,但正如上文所引"这种油彩,因其中的油脂年久老化,所以极易脱落",因而不能以此证明其制作粗糙。而与马王堆一号汉墓出土彩绘漆棺大体相似的,还有湖南长沙砂子塘西汉墓[ ]出土的彩绘漆棺,保存也比较完整。关于这类彩绘漆棺,当时史籍中也有相关记载。《汉书佞幸传》记载董贤死后用的是彩绘漆棺,"贤自杀伏辜,死后父恭等不悔过,乃复以沙画棺四时之色,左苍龙,右白虎,上著金银日月,玉衣珠璧以棺,至尊无以加。""以沙画棺",颜注:"以朱砂涂之,而又雕画也。"《后汉书礼仪志下》载:"诸侯王、公主、贵人皆樟棺,洞朱,云气画。"可见,这类彩绘漆棺是当时社会上层人士的习用葬具。 从色彩上看,马王堆汉墓出土油画漆器色彩丰富,包括红、绿、灰、褐、白、黄等色,基本在器物外表施加,个别为朱地彩绘,如马王堆一号汉墓出土的第三层彩绘棺,余均为黑地彩绘。与细腻的漆绘和锥画花纹不同,油画图案以云气纹为主,体现了一种行云流水般的粗犷风格,色彩多样,冷暖色调的颜色均有,并能和谐搭配。马王堆一号汉墓出土的两具彩绘漆棺,全面体现了当时漆器油画工艺的发展水平。正如发掘报告所言,"两层彩绘漆棺的绘制方法,与后世建筑彩画的做法十分相似,都是先用涂料将木材的表面刮抹平整,再用类似沥粉堆金的做法用油彩描绘花纹。纹样的构图,结构严谨,不留空白,讲求平衡和匀称,有时还运用对称的手法,并且画面不受边纹的局限,往往破框而出。图像的画法,多作铁线描,或平涂勾勒。在色彩方面,既表现了复杂的层次,又很讲求整体效果。如黑地彩绘棺以黑色为地,主体花纹大部使用灰、粉绿等偏冷的间色,以及带间色的暖色调子;而朱地彩绘棺通体涂朱红色,主体花纹使用黄、棕黄、褐、棕等明亮或接近暖色的调子,这样便显得既调和而又富有变化"。 三、相关问题的分析与探讨 (一)油画与五彩画 漆器的五彩画工艺,是指在漆器上绘制多色花纹,深浅色搭配和谐,呈现出生动活泼的画面,与漆器上传统的黑红二色搭配所呈现的凝重、深沉的画面形成鲜明对比。因为涉及浅色花纹的绘制,须采用油画工艺,这或可说明漆器油画工艺的发明和使用是五彩画工艺产生的前提。关于五彩或五色,《周礼冬官考工记》载:"画缋之事。杂五色。东方谓之青,南方谓之赤,西方谓之白,北方谓之黑,天谓之玄,地谓之黄。青与白相次也,赤与黑相次也,玄与黄相次也。青与赤谓之文,赤与白谓之章,白与黑谓之黼,黑与青谓之黻,五采备谓之绣。土以黄,其象方,天时变,火以圜,山以章,水以龙,鸟、兽、蛇。杂四时五色之位以章之,谓之巧。凡画缋之事,后素功。"可见,五彩或五色包括青、赤、白、黑、黄。古人对于五色的认识和使用已形成独具特色的中国传统色彩体系和理论。"在中国的传统文化中,颜色不仅作为一种自然色彩用于各种器物和艺术品的装饰,而且更重要的是,古人将其与空间、时间、星象、五行、阴阳等观念相互配伍,形成了一种独具特色的方色理论。具体地说,古人不仅以青、赤、白、黑、黄五种颜色分别表现东、南、西、北、中五个方位,而且可以通过空间与时间、天文、哲学等不同观念的联系,完成以颜色表现相关事物与观念的传统。这种方色理论通过颜色与时空体系所建立的固有联系而形成,成为中国传统文化中极富特色的内容" 。"中国方色理论的出现年代至少是在公元前第三千纪中叶的新石器时代,由于这一时期人们对于方色的理解已远远超越了颜色本身,而已与天文观与哲学观建立起了有机的联系,这意味着真正朴素的对于方色的原始认知,其观念的形成一定比这个时代更早"[ ]。 根据发掘报告的描述,并佐以相关彩色图片和同墓中出土的物疏简[ ]可知,马王堆三座汉墓均出土了油画漆器,其中有些是五彩画漆器。 马王堆一号汉墓出土漆屏风上的彩绘颜色主要有黑、红、绿、灰等色,马王堆三号汉墓出土漆屏风上的彩绘颜色主要有黑、红、黄等色。马王堆一号汉墓出土简二一七记"木五菜(彩)画并(屏)风一,长五尺,高三尺"。马王堆三号汉墓出土简二七四记"木五菜(彩)画并(屏)风,长五尺,高三尺一"。出土实物与简文所记可相互对应,出土实物名为木五彩画屏风。木说明了其的胎质为木胎,五彩画说明了其上的装饰。 前文已述,马王堆三号汉墓出土油画漆笥(m3︰北162),盖、上层外壁口沿部位花纹与油画圆奁m3︰北155相似,内置一顶漆纚纱冠,并有其附属品丝织物及木棍等。该墓出土简二六八记"冠小大各一,布冠笥,五采(彩)画一合",当指此器和所盛漆纚纱冠。出土实物与简文所记可相互对应。因此,发掘报告称其为长方奁,不确,应称为笥,纻胎,施五彩画,其内盛冠。 前文已述,马王堆一号汉墓出土油画圆奁(m1︰50),盖外髹黑褐色漆为地,并油画黄、灰、红三色云气纹,颜色鲜艳。该墓出土简二三二记"布检五菜(彩)□一合"。"□"为不可释读之字,根据上引三简所记推测,或也应为"画"。出土实物与简文所记可相互对应。可见,此油画圆奁亦为五彩画漆器。 (二)油画的起源与发展 若要追溯漆器油画工艺的起源,则需从考古发现的汉代以前漆器入手。根据笔者搜集的资料,漆器油画工艺的起源或许可以上溯至新石器时代的陶寺文化。1978~1984年,在山西襄汾陶寺墓地出土了距今3800年至4000年的彩绘木器,外壁施以彩绘,多以红彩为地,用白、黄、黑、蓝、绿等色绘出图案。如m2001出土几何勾连纹案,案面及支架外侧遍涂赭红色,沿案面四周内、外涂两重白色条带构成边框,边框内绘白色几何勾连纹,图案已斑驳不清(图四,1)。m3015出土彩绘盆,通体器表施红彩,沿面上隐约可见白色图案残迹,具体纹样已无法辨认(图四,2)。m2001出土彩绘高柄豆,通体器表涂赭红色,其上隐约可见斑驳不清的白色图案(图四,3)。根据"白唯非油则无应矣"推测,这些漆器上的白色图案当是油画。 战国时期,油画漆器并不多见,在大型墓葬中偶有出土。1971~1972年,在临淄原齐国故城周围发掘一座殉人墓,年代为春秋、战国之际,墓主为齐国卿大夫一级的大贵族。在墓圹顶部发现的漆器有雕花彩绘条形器、朱地黑彩羊形器、施黄红绿三彩的镇墓兽、黑地红彩漆豆以及用骨装饰的漆器等。这些漆器出土时腐朽严重,器形均遭破坏,但漆皮仍存,其装饰风格能看清楚。这批漆器基本都是黑地朱绘,个别为朱地黑绘,偶尔有用白色勾边的。其装饰图案有八种。其中图案三,分上中下三层,有的中心图案用白线勾边,使单线图案变成红白两色的复线图案。战国中期的湖北江陵望山m1出土的豆m1∶b122,在口沿和喇叭形座底上各饰一周绹纹,在二者之间,从上到下,依次为蟠螭纹、黑白相见的方块纹及弧线纹。该墓年代为公元前332~330年。湖北荆门包山m2出土的圆奁m2∶432,盖外壁上、下各绘一周红色带纹,带纹之间用橘红、土黄、棕褐、青等色绘一组由二十六个人物、四乘车、十匹马、五株树、一头猪、两条狗和九只大雁组成的出行、迎宾图(图五)。该墓年代为公元前316年。 西汉时期,油画漆器数量稍多,除马王堆汉墓出土者外,其他汉墓也出土了一定数量的油画漆器。如西汉晚期的湖南长沙杨家山m304出土一件银扣漆器,其上嵌有许多人物、禽兽轮廓的金箔,还有几何形花纹与卷云纹图案,在金箔图像细部以黑、白色勾绘轮廓,增加了图像的立体感,使图像看起来更加生动。 四、结语 漆器油画工艺是彩绘工艺的一个重要组成部分,主要适用于浅色花纹的描绘。唐代以前,彩绘工艺在漆器髹饰中应用较多,涉及浅色花纹的绘制,其中应不乏油画漆器。以马王堆汉墓出土油画漆器为代表的汉代油画漆器数量较多,图案以云气纹和人物故事纹为主,使用者身份等级很高。至隋唐时期,漆工艺中盛行金银平脱和螺钿,彩绘不再流行,油画也随之衰落。


生态旅游景点"生态旅游"这一术语,最早由世界自然保护联盟(iucn)于1983年首先提出,1993年国际生态旅游协会把其定义为:具有保护自然环境和维护当地人民生活双重责任的旅游活动。生态旅游的内涵更强调的是对自然景观的保护,是可持续发展的旅游。 生态旅游(ecoto rism)是由国际自然保护联盟(iucn)特别顾问谢贝洛斯·拉斯喀瑞(ceballas-中国最佳生态旅游县缙云lasc rain)于1983年首次提出。 当时就生态旅游给出了两个要点,其一是生态旅游的物件是自然景物;其二是生态旅游的物件不应受到损害。 在全球人类面临生存的环境危机的背景下,随着人们环境意识的觉醒,绿色运动及绿色消费席卷全球,生态旅游作为绿色旅游消费,一经提出便在全球引起巨大反响,生态旅游的概念迅速普及到全球,其内涵也得到了不断的充实,针对目前生存环境的不断恶化的状况,旅游业从生态旅游要点之一出发,将生态旅游定义为"回归大自然旅游"和"绿色旅游";针对现在旅游业发展中出现的种种环境问题,旅游业从生态旅游要点之二出发,将生态旅游定义为"保护旅游"和"可持续发展旅游"。同时,世界各国根据各自的国情,开展生态旅游,形成各具特色的生态旅游。 低碳生态环保旅游含义 传统旅游所表现出的问题促使人们对其进行进一步的思考,是坚持还是摒弃?生态旅游一经提出,立生态旅游即得到了世界范围内的响应。生态旅游(ecoto rism)是由国际自然保护联盟(iucn)特别顾问谢贝洛斯·拉斯喀瑞于1983年首次提出。十几年来,生态旅游的发展无疑是成功的,平均年增长率为20%,是旅游产品中增长最快的部分。但到目前为止,生态旅游尚无明确定义,但是人们的看法是相当一致的。 一是生态旅游首先要保护旅游资源,生态旅游是一种可持续的旅游。 二是在生态旅游过程中身心得以解脱,并促进生态意识的提高。 与传统旅游相比,生态旅游的特征有:(1) 生态旅游的目的地是一些保护完整的自然和文化生态系统,参与者能够获得与众不同的经历,这种经历具有原始性、独特性的特点。(2) 生态旅游强调旅游规模的小型化,限定在承受能力范围之内,这样有利于游人的观光质量,又不会对旅游造成大的破坏。(3) 生态旅游可以让旅游者亲自参与其中,在实际体验中领会生态旅游的奥秘,从而更加热爱自然,这也有利于自然与文化资源的保护。(4) 生态旅游是一种负责任的旅游,这些责任包括对旅游资源的保护责任,对旅游的可持续发展的责任等。由于生态旅游自身的这些特征能满足旅游需求和旅游供给的需要,从而使生态旅游兴起成为可能。低碳生态环保旅游要求 生态旅游发展的终极目标是可持续,"可持续发展"是判断生态旅游的决定性标准,这在国内外的旅游研究者中均已经达成了共识。按照可持续发展的含义,生态旅游的可持续发展可以概括为,以可持续发展的理论和方式管理生态旅游资源,保证生态旅游地的经济、社会、生态效益的可持续发展,在满足当代人开展生态旅游的同时,不影响后代人满足其对生态旅游需要的能力,具体而言,生态旅游可持续发展主要包括以下几方面的含义与要求: 一是生态旅游的可持续发展表现为维护自然生态的可持续发展。 由于生态系统的对象主要是相对完整的自然生态系统,所以自然生态系统的可持续发展必然成为生态旅游可持续发展的重要内容。生态旅游系统主要有生物和非生物的环境两大部分组成。系统内的生物群落即生命系统,包括生产者、消费者、分解者;非生物环境即非生命的系统,包括:阳光、空气、水、土壤和无机物等等,他们共同构建了一个丰富多彩的相对稳定的结构系统,成为组成生态旅游的主要吸引物。良好丰富的自然生态环境是生态旅游的目的地。自然生态系统容不得任何耗竭性的消费,因此,无论是经营开发者、管理决策者,还是旅游者,对保护自然生态都有不可推卸的责任,都必须在生态旅游实践中认识自然、保护自然。这种生态环境保护对自然生态系统的正常发展、循环稳定的维护,同时也包括对人类与自然和谐相处系统的维护,即对当地文化的尊重。这种对旅游对象尊重与保护的责任是生态旅游可持续发展的重要内涵。 二是生态旅游的可持续发展包含着促进旅游地区域可持续发展的目的。促进生态旅游地经济社会可持续发展是开展生态旅游的重要目的,具体表现在旅游地居民个体层和旅游地社会、经济、文化整体层次两个层次上。旅游地居民是旅游地社会文化的主要组成部分,拥有维护自身良好发展的权利,因此,开展生态旅游必须让当地居民直接参与到管理和服务中去。从经济方面,这样的参与使得他们获得丰厚的经济回报,能有效的促进旅游地经济的发展;从社会方面,旅游业在当地的发展与渗透使得当地居民开阔了眼界,提高了素质,可以更快的融入现代文明;从环境方面,当地居民对自然环境的维护与影响比旅游者更为直接。低碳生态环保旅游典型案例 中国的生态旅游是主要依托于自然保护区、森林公园、风景名胜区等发展起来的。1982年,中国第一个国家级森林公园-张家界国家森林公园建立,将旅游开发与生态环境保护有机结合起来。此后,森林公园建设以及森林生态旅游突飞猛进的发展,虽然这时候开发的森林旅游不是严格意义上的生态旅游,但是为生态旅游的发展提供了良好的基础。至1999年初全国已经建起不同类型、不同层次的森林公园近900处。从1956年开始建立第一批自然保护区以来,至1997年底,共建各类自然保护区932处,其中国家级的有124处,被正式批准加入世界生物圈保护区网络的有14个。中国共有512处风景名胜区,总面积达9.6万平方公里。 目前,在国内,开放的生态旅游区主要有森林公园、风景名胜区、自然保护区等。生态旅游开发较早、开发较为成熟的地区主要有香格里拉、中甸、西双版纳、长白山、澜沧江流域、鼎湖山、广东肇庆、新疆哈纳斯等地区。按开展生态旅游的类型划分,中国目前著名的生态旅游景区可以分为以下九大类: 1)山岳生态景区,以五岳、佛教名山、道教名山等为代表。 2)湖泊生态景区 以长白山天池、肇庆星湖、青海的青海湖等为代表。 3)森林生态景区 以吉林长白山、湖北神农架、云南西双版纳热带雨林等为代表。 4)草原生态景区 以内蒙古呼伦贝尔草原等为代表。 5)海洋生态景区 以广西北海及海南文昌的红树林海岸等为代表。 6)观鸟生态景区 以江西鄱阳湖越冬候鸟自然保护区、青海湖鸟岛等为代表。 7)冰雪生态旅游区 以云南丽江玉龙雪山、吉林延边长白山等为代表。 8)漂流生态景区 以湖北神农架等为代表。 9)徒步探险生态景区 以西藏珠穆朗玛峰、罗布泊沙漠、雅鲁藏布江大峡谷等为代表 。


第一位:周武王--姬发(公元前1001~前1044)上榜理由:韬光养晦,以弱胜强,伐灭殷商,建立中国历史上典型的奴隶制王朝。位次理由:奠定中华3000年礼教文明之基调。歪评人生:文化的力量从来都是最为持久的。文王、武王隐忍负重,最终由西陲小邦成功问鼎中华的传奇故事,始终是我们后人自勉与励志的绝佳题材。然而,文王、武王之所以垂范于历代盛主明君,乃缘于其所创立的中华礼教文明。世人多崇孔子,以为孔圣人对中华文明贡献颇彰,却不知老孔所竭力呐喊与维护的皆是文武二王所开创的。中华文明能够薪火相承、绵延不断,肇始于文王武王、完成于周公的礼教文明功莫大焉,可谓前无古人,后无来者。朱元璋等曾禅精竭虑,希图以文化的力量改造山河,为我们的中华文明注入新鲜活力,然,结局却无奈而又悲惨。由此看来,武王的辉煌人生实属罕有,位居中国历代帝王之首实至名归。第二位:秦始皇--嬴政(公元前259~前210)上榜理由:并吞六国,一统中华,创鼎中国第一个.中.央.集.权.的封建王朝政体,统一文字、货币、度量衡,筑万里长城。位次理由:奠定中国2000多年"大一统"之历史基调。歪评人生:超强的未来是超弱。始皇帝是位偏执狂型的伟才。在其短暂的一生中,并二周而吞六国;行郡县而创集权;统一文字、货币、度量衡。偏爱并执著于强力的始皇帝在追求并满足自己的事业心的同时,不经意间,从硬件与软件两方面全方位地改造了中华社会,奠定了中国2000多年"大一统"之历史基调。其伟业壮举,观中国后世帝王,无有出其右者。与事业上的巨厦相比,始皇帝的人生经营竟矮若侏儒。毕生知己难寻,榻边仓鼠逡巡,阿谀奉承贯耳,累死始皇一人。沙丘驾崩,二世篡位,皇亲勋贵,屠戮殆尽,指鹿为马,不败帝国,轰然崩毁。万世之梦,二世而终。对自己要求过严,对他人要求过苛;矢志超强,收获超弱!始皇帝不幸成为了我们后人的前车之鉴,报应也!第三位:汉武帝--刘彻(公元前156~前87年)上榜理由:北逐匈奴,西并西域,南服诸越,威震中外,革除分封制弊端,完善中国式中央集权王朝政体。位次理由:确保中国沿着2000年大一统之历史基调稳步前行。歪评人生:强人的结局通常不佳,武帝还算是幸运的。武帝的谥号是对刘彻盖世武功的最高诠释。凭借着雄才大略和超卓的胆识,武帝的外战建树堪称中国历代中原帝王之最;同时,武帝还解决了分封制对.中.央.政.权.的威胁,开创了中国历史上首期最强盛、最灿烂、最具国际影响力的时代。就此意义而言,汉武帝的事业实际上传承着秦始皇帝精神,而且,站在始皇的肩膀上,做得不赖。与始皇帝相仿,武帝同样是超强的君主,同样成就了令人眩目的文治武功,也同样有着不尽完美的人生。在清除了卧榻周围的威胁之同时,疑神疑鬼的武帝将帝国的合格继承人及其滋生的土壤也一并清除掉了。武帝之后,汉朝急速衰落既是明证,更是武帝痛并幸运着的人生写照。第四位:宋太祖--赵匡胤(公元927-976年)上榜理由:黄袍加身,鼎立宋朝,结束五代纷争局面。改造.中.国.中.央.集.权.王.朝.政.体.,为后世朝代所垂范。经贸繁盛,文化昌兴,富甲天下三百年。位次理由:奠定中国未来1000年.集.权.统.治.之基调。歪评人生:近乎完美的人生,少之又少。赵匡胤高居前四也许出乎多数人的预料。国土狭小,外战外行,屈辱求生,称臣纳贡,大宋的历史似乎令我们不堪回首。然,如此"羸弱"的王朝竟能在外族的强力击打下"挺立"三百年,阅五千年中华文明史,论抗击打能力,没谁比得过宋朝。何者?富足而安定也!元明清各朝,皆以宋的政体为模版,学以致用,可惜,学成者罕有也!武人出身的赵匡胤以不流血的方式夺取政权,又以不流血的方式维护和巩固政权,并将民生问题解决的如此良好,其几近完美的人生轨迹,在中国历代君主中大约只有刘秀勉强可与比肩。只是,赵匡胤做的显然要更加出色-奠定中国未来1000年集权统治之基调。第五位:唐太宗--李世民(公元598~649年)上榜理由:文治武功,开创大唐盛世,明君贤相,开明政治,深为后世垂范。位次理由:将.中.国.中.央.集.权.政.体.的良性效力演绎到极致。歪评人生:成功的背后,往往隐藏着莫大的孤寂。唐太宗的功绩几乎无需多费笔墨,都是明摆着的事儿。短命的隋朝没有完成的事业,李世民完成了,而且干得漂亮异常。与李世民相比,同样是天赋超人的隋炀帝杨广,除了会忽悠自己外,简直一无是处。哎,人之水准高下视此二人即可立判也!事业成功并不见得人生完美。想玄武门事变中,世民手刃兄弟,逼父退位,又斩草除根干掉二十位皇孙、皇女,难道就不曾心颤过。晚年又于眼晕中废掉太子,将平庸的李治树为接班人,终又暴毙于"长生不老"之丹药。悲也!第六位:元太祖成吉思汗--孛儿只斤.铁木真(公元1162-1227年)上榜理由:以弱胜强,统一蒙古诸部,铁骑驰骋,建立人类历史上最辽阔帝国。位次理由:对欧亚历史进程产生深远影响。歪评人生:贫穷落后、简单制胜,向来都是"先进"文明的天敌。面对响当当的上榜理由与位次理由,还用得着多说什么吗?仅次于李世民有错吗?正如历史上屡屡发生的先例一样,成吉思汗再一次颠覆了我们认为颠扑不破的真理-文明必将战胜落后;而且在这个行当上,他做到了"空前绝后"。手段是简单的弯弓射大雕,代价是血肉横飞的敌人、绵延万里的累累尸骨。还好,与我们惯常的认知不同,老成竟没有身败名裂,玩剑者竟未死于剑,且其事业还被继承者演绎到了巅峰高度。这,也许是落后者的简单,也许就是天意!第七位:明太祖--朱元璋(公元1328-1398年)上榜理由:上演贫民神话,建立持续近三百年的大明王朝,以理想治国,打造清廉世界。位次理由:将.中.国.中.央.集.权.制.演绎到弊端丛生,积重难返,使中华文明落伍于世界。歪评人生:抽掉社会知识精英的风骨,也就抽掉了中华文明的血脉。由平头百姓登上皇位,建立庞大帝国,在中国历史中,惟有两人,一为刘邦,一为朱元璋。二人身世相仿,只是老朱更惨点;两人杀戾之气皆重,只是老朱招法更狠、更毒。其实,这并非是老朱的天性使然。他不过是苦大仇深出身,秉持着打造一个清廉世界的理想,使朱家永保太平,不得已而为之。问题是,老朱的理想不具备现实的可行性。最终,老朱杀戮贪官直至自己气绝而亡,贪官竟遍地丛生,成燎原之势。更可怕的是,老朱让中国的知识精英们(包括文官阶层)的风骨屈服于自己的强权。中华文明的血脉被抽去了,创新与探索停止了。可怜,大清帝国的皇上们也成了老朱理想失败的牺牲品,两百年后,被西方列强打得个个哭爹喊娘!第八位:隋文帝--杨坚(541-604)上榜理由:结束南北朝长期分裂局面,建立隋帝国确立三省六部制体制,成就"开皇之治"。位次理由:使.中.国.中.央.集.权.政.体.趋向完善。歪评人生:老子英雄儿混蛋。隋文帝老而持重,深谋远虑,志存高远,故既能顺利夺取政权,又能巩固胜利成果,与民休息。手拿把算中稳稳积蓄了"开皇之治"这巨大的家业,可谓功德圆满。不过,聪明一世的老爷子至死都没有想明白,他怎么就栽在混蛋儿子的手里。那混蛋儿子先是设计取代太子,又将老父皇掐死,再用十余年时间挥霍完曾经殷实无比的家业,最终身首异处。倒让李渊、李世民们成就了伟业。嗨,清官难断家务事,谁让老杨命不好,偏就摊上这么个混帐儿子呢?第九位:东汉光武帝--刘秀(公元前6~公元57)上榜理由:结束西汉末年纷乱,创建东汉王朝。位次理由:柔道皇帝。歪评人生:柔得恰到好处,得有真功夫。与历代开国帝王不同,军事谋略了得的刘秀,竟兼备不亚于其军事天赋的政治手腕-柔道。借助超强的政治平衡能力,功臣一个不杀,刘秀做到了;勋贵一个不斩,刘秀做到了;与属下共苦,刘秀做到了;与属下同甘,刘秀也做到了。绝!在这一点上,除了宋太祖赵匡胤,还有谁能与光武帝相提并论?世间的事情难有完美。刘秀能柔道治天下,是因为他有这个能力。轮到他的子孙们就不成了。东汉末世之君汉献帝的身上哪还有半点柔道的影子,悲乎!第十位:清圣祖康熙帝--爱新觉罗.玄烨(公元1654年-1722年)上榜理由:用兵.西.藏.、.新.疆.、蒙古、沙俄,除敖拜、平三藩、攻.台.湾.,亲征葛尔丹,开创"康乾盛世"。位次理由:捍卫中华版图。歪评人生:夕阳西下前的最后辉煌。康熙大帝文韬武略超卓,于风雨飘摇中力挽狂澜,奠定大清基业。可惜,这竟是中华封建文明即将陨落前发出的最后光辉。康熙的人生几近完美,但却无法保佑他的子孙们同样完美。这使得这最后的辉煌分外的耀眼,竟透着彻骨的寒意。


经文:但以理书 我们究竟该怎样看待圣经中的历史事件和历史人物呢? 人们常说"历史就是一面镜子",但是黑格尔却说"人类历史最大的教训就是人类不接受历史的教训"。对于历史上的经验和教训,不是每一个后来者都能虚心面对的,这是人类悲哀的一面。 提摩太后书3章16节"圣经都是神所默示的,于教训,督责,使人归正,教导人学义,都是有益的。" 腓立比书4章8节"弟兄们,我还有未尽的话:凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的,若有什么德行,若有什么称赞,这些事你们都要思念。" 许多历史事件中可能有一些经验、教训让我们学习;许多历史人物,许多过来人,他们的成功成为我们效法的经验,他们的失败成为我们的警戒。我们不应该去论断他们,我们也不应该因为他们的不好就轻视他们。我们应有的态度是虚心从他们身上学习功课。 在圣经人物中,但以理是一个可圈可点的人物。在属灵道路上,但以理是一个形象丰满的人物(这不是说但以理就是一个毫无瑕疵,完全没有罪的人)。但以理身上有些东西是值得我们好好默想和学习的: 1.但以理是一个分别为圣的人 但以理书1章8节"但以理却立志不以王的膳和王所饮的酒玷污自己。"在旧约时代,神的百姓在饮食上是有许多禁忌的,而巴比伦是一个外邦国家,拜偶像的国家。"但以理却立志不以王的膳和王所饮的酒玷污自己",从这句话中可以看到巴比伦王的饮食是和神颁布的条例是冲突的,否则但以理就不用立志不吃喝王的膳。身在异国他乡,身处王宫,面临觥筹交错的诱惑,却仍然持守神的教导,过分别为圣的生活,这是难能可贵的。 2.但以理是一个"行公义、好怜悯",与神同行的人 但以理书2章记载了巴比伦王因解梦的事要灭绝所有巴比伦的哲士,但以理遇到这样的事情时,他不是袖手旁观,2章16节"但以理遂进去求王宽限,就可以将梦的讲解告诉王",2章18节"要他们祈求天上的神施怜悯,将这奥秘的事指明,免得但以理和他的同伴与巴比伦其余的哲士一同灭亡",他不仅是出来救自己,而且也是救同伴,并巴比伦所有的哲士。这一点和约拿的心态正好相反,他不是存着幸灾乐祸的心,不是想着"你们灭了我们的国家,这回轮到你们遭报应了",而是勇敢站出来拯救他们。 3.但以理是一个与神有正常关系的人 但以理不但坚守分别为圣的条例,而且是一个常常祷告的人。当他看到哲士被杀,虽然他是有智慧的人,但是他不是用自己的血气之力马上去为王讲解梦,而是和同伴们一起祷告,求神怜悯,求神显明梦的意思。这和等待不耐烦而跑到神前面的扫罗是完全不一样的。 祷告是和神有正常关系的一个标志。帖撒罗尼迦前书5章16-18节"要常常喜乐,不住地祷告,凡事谢恩,因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。" 但以理不仅仅是遇到事情才祷告。但以理书6章10节"但以理知道这禁令盖了玉玺,就到自己家里(他楼上的窗户,开向耶路撒冷)一日三次,双膝跪在他神面前,祷告感谢,与素常一样",但以理不仅祷告,而且是一日三次,"与素常一样"说明但以理是一个常常祷告的人。 4.但以理是一个对的人,得胜的人 但以理书2章19-23节记载了当神向但以理显明梦的意思以后但以理的反应,他不是觉得自己多厉害,他也不是觉得自己多么属灵可以明白奥秘的事,他是称颂神,感谢神。 但以理书2章27-30节记载了但以理在王面前尊荣神,把能显明奥秘事的荣耀归于神。 以上这些反应可以看出但以理的属灵程度,他不仅仅是和神有正常关系的人,而且也是一个在神面前对的人。因为越是属灵的人,越能倒空自己,越是感到不配,甚至连切身利害、面子和虚荣都能放下;越是属灵的人,越是把自己成就什么看成是神的恩典,而不是自己努力的结果(这和属地的文化是不一样的)。 但以理书4章24-27节,以及5章17-28节的经文记载了但以理不惧王权,不顾自己的性命安危,忠心传扬神给的异象。 但以理书6章记载了但以理不顾生命安危,仍旧敬拜神祷告神而被人陷害扔进狮子坑的事。 从以上经文可以看到但以理是一个超越了自己切身利害的人,是一个得胜的人,他在信仰上愿意付代,用新约的话说就是背起十字架,忠心跟随主,或活或死,都是主的人。 但以理书3章记载了但以理的三个朋友因不向偶像屈膝而被扔进烈火窑的事。俗话说"近朱者赤,近墨者黑",从但以理三个朋友的表现也可以看出但以理是一个什么样的人。 5.但以理是一个有国度看见的人,一个有担当的人 但以理书9章记载了但以理为同胞祷告,9章5节但以理祷告说"我们犯罪作孽..."但以理用的是"我们",而不是"他们",表明他是一个有担当的人,但以理不因自己发迹了就忘记自己的同胞和自己的民族,也不因自己多么显赫多么高大上就忘记了神家的事,但以理是一个先求神的国和义的人。 今天,世界上可能有不少的人也叫 "但以理",但是他们像但以理吗? 今天,我们可能会羡慕但以理的成功和蒙福,但是我们真正看到其背后的属灵功课了吗? 当雅各还是那个爱抓的雅各时,他活得是那么辛苦,当雅各变成以色列以后,神可以放心地把全埃及最肥美的土地交在他手里,这背后隐藏的属灵功课是耐人寻味的!让我们不仅仅是看故事然后羡慕人家怎样成功怎样蒙福,让我们更要学习其背后隐藏着的功课。我们的本相原本都是无用的器皿,只有在神使用我们的时候,在神的祝福临到我们的时候,我们才可能成为一个有用的管道。所以,我们首先要成为一个合用的器皿,让神的祝福可以通过我们流露出来。


1、为什么孕妇忌盲目保胎? 妇女在妊娠过程中,当发生流产预兆时,多数人都要求保胎,然而人类具有自我优生的选择能力,若胚胎异常或染色体异常的胎儿,一般在短期内即被自然淘汰而流产,只有少数的异常胎儿能怀孕到十月而分娩,当发生自然流产时,在原因不明的情况下盲目保胎,即使胎儿侥幸分娩,很有可能生出一个畸形儿或痴呆儿。 2、为什么孕妇要少喝含咖啡因的饮料? 1951年,美国药物食品管理局就对咖啡因作了毒性研究和鉴定,发现咖啡因对胎儿有致畸的作用。1980年,该机构就咖啡因对孕妇的毒性影响提出警告,孕妇应避免食用含咖啡因的饮料和药物,如茶叶、咖啡及可乐型饮料,都应该尽量不喝,以免造成胎儿畸形。 3、孕妇该从哪些食物摄取五大营养素? 我们针对营养素,将适合准妈妈食用的食物分类如下: a、糖的摄入:糙米饭、全麦面食及各种五谷杂粮。 b、蛋白质的摄入:蛋、牛奶、黄豆、黑豆、芝麻、葵瓜子、松子、啤酒酵母等。 c、铁的摄入:金针菜、糖蜜、芝麻、桂圆、黑糯米、黄豆、黑枣、菠菜、小米等。 d、钙与磷的摄入:芝麻、优酪乳、大豆卵磷脂、黄豆、黑豆、白木耳、蘑菇、橄榄等。 e、维生素的摄入: ◢ 维生素a:胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果、番茄等。 ◢ 维生素b:糙米、全麦面食、小米、高粱、荞麦、啤酒酵母等。 ◢ 维生素c:各种蔬菜水果,如:葡萄、柑橘、苹果、柠檬、西瓜、香蕉、苜蓿芽、青椒、大白菜、番茄等。] ◢ 维生素d:对胎儿骨骼发育有很大关系,多晒太阳、干香菇(日晒过)、奶品等。 ◢ 维生素e:又称[生育酚],具有保胎作用,可预防流产,如:橄榄油、葵花油、大豆油等各种冷压的植物油,以及小麦胚芽、甘薯、黄豆等。 准妈妈七大饮食禁忌 一是忌食特别腥臭味的食物 如:臭腐乳、臭豆腐、酸菜等。 二是忌食过于油腻的食物 如:肥猪肉、奶油蛋糕等。 三是忌食过甜的食物 如:太甜的蜜饯、各种糖渍食品等。 四是忌食有堕胎作用的水产品 如:螃蟹、鳖、海带等。 五是忌食滑利的食品 如:薏仁、杏仁、马齿苋、黑木耳等。


月球,承载了人类太多的美好向往和神话传说,中国的嫦娥奔月,玉兔,广寒宫。国外有月亮女神。然而对这个离地球最近的天体,我们却知之甚少,虽然人类已经实现了登月,准确的说是只有美国和中国实现了登月,但只是月球正面的极小一块地方,广大的月球表面,尤其是月球背面还无人涉足。地球和月球之间的潮汐力使月球的自转有效地减缓,使得月球总是以同一面朝向着地球。月球的另一面始终不能完全看见。今年1月份,中国航天宣布预计将于2018年,作为嫦娥三号备份的嫦娥四号将实现在月球背面落月探测。而美国nasa也宣布将对月球背面进行着陆探测,但是要晚于中国。那么,为什么中国和美国要耗费巨大物力财力去探索寒冷荒凉的月球背面呢?根据一项最新提出的理论,地球或许曾经拥有两颗卫星,除了现在夜空中我们看到的月球,地球曾经还拥有一颗较小的卫星。这两颗卫星之间发生慢速相撞导致了小卫星的物质堆积在了月球背面,形成大面积的高地。这样的慢速撞击不会造成大规模的陨石坑或者大规模的熔岩溢出。相反的,大部分撞击产生的物质都堆积在了发生撞击的那一侧,形成一个巨厚的月壳层。这一理论可以很好地解释月球背面的大量山脉和高地地区的成因。要验证这一理论,只有派探测器到月球背面去实地考察才能最后得出结论,否则人类永远只能靠猜想去了解。可以这么说,月球正反两面显示出的截然不同的地质学特征自从航天时代的开端就一直困扰着人类,其重要性或许就仅次于月球起源问题本身。中国如果能顺利在2018年首先登陆月背开展研究和探测,比放个卫星去火星要有意义的多,很多国家都可以发射火星轨道探测器,但是能发射月球软着陆探测器的,目前只有美国,中国和前苏联。


合伙指南| 作者:李立律师这是李立律师博客和合伙指南公众号第468篇文字法律究竟是重名义还是重实质,合伙协议期满后还有合伙关系吗?一对一份合同、一件事情、一个行为,在法律上定性,究竟是看名义还是看实质?假如有人能提出这个问题,至少说明在法律认知上是有一定的高度的。因为,在商业实务操作中,法律管理首先要做的,就是明明白白地要从法律角度,解读和定性所要处理的相关事务。没有这个定性的前提,法律管理就无从说起。名义和实质,究竟以哪个为准?假如从所谓唯物观的哲学角度,当然实质才是重要的,或者说是中心地位的。但是,这里要讨论的是法律实务中对法律的理解和解释问题。法律的核心不是科学,是经验。从经验的角度来看,名义和实质对于法律定性来说,要看解释和适用现实情况的合理性和平衡性,所以不可能是简单粗暴的原则,它是要区分不同情形而定的。有的情况下,以名义为准则进行定性,而有的情况下,又以实质为准则进行定性。举个最常见的合同名称的例子。关于合同名称,有些合同当事人有时过于紧张,很担心合同名称没有起对而造成风险。其实,这种担心,在绝大部分情况下,是没有必要的。在我处理的一些商务或投资类合同中,个别合同或协议由于基于特别设计,从类型上不属于那些常见的典型类型的合同,而且内容所涉及的法律事务是复合性的,而不是单一性的。这时候,我的做法会采取三种方式:用描述合同主要内容的语言作为合同名称,例如关于如何如何的事务的合同;用当事人双方名称以及签署日期作为合同名称,例如某年某月某日某某与某某的合同;拆分该合同,将它化作多个可以可以取常见合同名称的协议,然后将其有机结合成一个合同集。至于上述3种方式,我究竟用哪种,还是要看具体情况而定,其中也包括客户的习惯。事实上,之所以这3种方式都可以,就是意味着,原则上,合同的名称是非常不重要的,只要合同的内容可以明确而具体地反映出合同性质就可以。一份写着到期还款并且要支付利息的合同,就算是合同名称写成了"赠与合同",这份合同仍然是借款合同。二但是,并不是所有的事务,都像合同名称那样。有的事务,在法律上的定性,名义有决定性的作用。还是举些最常见的例子。比如,婚姻关系,我国婚姻法现在早就不承认事实婚姻了。在我国,认定婚姻关系,就是按照婚姻登记上的名义。双方仅仅是为了回避购房限制等原因登记结婚,即使在事实上毫无夫妻的关系,就算是周围所有人都不认为他们是夫妻,在法律上的定性,他们就是婚姻关系,完完全全的夫妻关系。再比如,公司的法定代表人,就是一个名义,在工商登记机关登记的一个名义。在一些公司里,有些老板让亲戚或员工来担任法定代表人,然后控制公司的财务、公章以及内部的所有资源,以为给法定代表人只是个空空的名义。但是,这个法定代表人的名义,可不是所谓的空头衔。法定代表人的这个名义,除了极少数的一些例外,法律上是直接可以以这个名义为很多行为和事实进行定性的。法定代表人,这个名称,就意味着他对外的行为原则上就是代表这个企业或组织的。他对外签署的合同和文件,在法庭上是直接可以作为这个企业或组织确认这些合同和文件的铁证的。再比如说,有限责任公司的股东,这个名义也是以登记备案为准。现实中,代持股这种情况不少见。在代持股关系中,有人将没有备案登记但是出钱的一方称为"隐名股东"。但是,要注意的是,这个称呼是有误导作用的。所谓"隐名股东",根本就不是法律认可的股东。在法律法规以及正式的司法解释中,从来没有出现过"隐名股东"这个词语,代之的是"实际出资人"这个称呼。假如理解了隐名股东不是股东这个道理,很多问题几乎就不用解释了。原则上来说,凡是法律规定需要登记或备案而设立的名义,这个名义就是有法律定性作用的,这个名义的作用大于实质;凡是没有法律规定需要登记或备案而设立的名义,也不是自然亲缘形成的名义,那么这个名义的法律定性作用就比较有限,以实质为准。三就连"合同"这个词语,事实上也是个"名义"。在法律上,有2个相近的名词:合同合同书这2个词语,在法律规定中是严格区分开来的。日常生活中,大家口里说的"合同",基本上是指"合同书",而不是法律规定的"合同"。这里稍微理论一下:合同,是一种行为,一种民事法律行为,不是几张纸装订在一起双方签字的那本"合同书"。当然,那本合同书,说明合同各方之间存在着合同这种民事法律行为。合同的法律定义,在《民法典》第四百六十四条中有规定,"合同是民事主体之间设立、变更、终止民事法律关系的协议。"所谓协议,就是协商议定之意。合同书,是合同的一种书面形式。四合伙协议,也是一种合同,关于合伙关系的合同。合伙协议,一般都会规定合伙期限。一份合同,通常也会约定一个期限,而且这个期限也不会是一万年。那么,当这份合伙协议期满后,合伙关系是否就结束了呢?2917年12月28日,最高人民法院再审判决了一个涉及到这个问题的案件,判决结果是维持了该案的二审判决。案件中,各方当事人曾经合伙经营了客运专线。事实大致如下:2000年5月20日,曹保俭与长沙汽车客运(集团)公司长南分公司(以下简称长南分公司)签订了《承包合同》,约定:由曹保俭承包经营长沙至株洲客运专线,承包期限为八年(后双方口头协商变更为5年)。曹保俭取得上述客运专线承包经营权后,投入了资金进行了运营。2002年1月11日,曹保俭与张军池、郑建华签订《合作客运合同书》,约定三方共同出资合作经营株长以及长株客运专线,对曹保俭与长南分公司和株洲客运分公司所签订的上述承包合同的权利义务由三人共同出资经营,各投入6台豪华客车,各占13的股份。2003年1月27日,卢正文与郑建华签订《转让协议书》,由卢正文以元的价格受让郑建华上述13的股份。2003年3月13日,卢正文与曹保俭签订《协议》,约定双方各出资250万元合计500万元收购张军池上述13的股份。卢正文与曹保俭各占50%。其后,卢正文与曹保俭合伙经营株长以及长株客运专线。2006年,曹保俭与长南分公司约定的承包合同到期,双方同意续签合同。2006年10月26日,曹保俭以刘勇的名义与长南分公司签订《合作经营协议》,约定双方合作经营长株客运专线,合作期限为5年(2006年2月1日一2011年1月31日)。2008年8月,曹保俭与株洲客运分公司约定的承包合同期满,因株洲客运分公司正值企业改制,直至2009年6月26日,曹保俭以曹保民(曹保俭堂兄)的名义与株洲客运分公司签订了《车辆承包经营合同》,约定由株洲客运分公司将12台车辆交曹保民承包经营株长客运专线,承包期限为5年(2009年6月26日-2014年6月25日)。合同签订后,曹保民未进行任何投入,只是代替曹保俭管理该线路的经营,每月从曹保俭处领取工资。株洲客运分公司将营收返还款付至曹保民的银行账户后,曹保民按照曹保俭的指示将其转账至曹保俭指定的账户。2009年8月27日,曹保俭向卢正文发出《关于终止合作经营关系的函》,认为二人原合伙承包经营的合同已到期,其后二人之间的合作关系为不定期合作关系,要求自2009年6月起终止二人之间的合作关系,卢正文不同意,双方就是否继续合伙出现矛盾。在案件审理过程,有一个争议点就是:在曹保俭与长南分公司、株洲客运分公司的承包合同到期后,曹保俭、卢正文之间是否仍存在合伙法律关系,即卢正文是否仍具有案涉客运线的合伙人身份?法院确认,卢正文仍具有案涉客运线的合伙人身份。法院对此分析的理由有很大一段,但是其中最重要的理由是:合伙可因法定原因或当事人约定的原因而终止。合伙协议约定的期限届满后,当事人的合伙关系并不必然终止。合伙人仍从事合伙经营事务,并分配合伙盈余,体现了个人合伙的实质内涵,应视为合伙关系继续存在,仅是合伙的期限为不固定期限。本案中,针对合伙经营期限,曹保俭与卢正文虽对此并未予以明确约定,但基于双方合伙经营的前提为曹保俭所取得的案涉线路的经营权,故应以曹保俭与长南分公司、株洲客运公司签订合同中所约定的期限为依据加以认定。案涉长株客运专线的合伙经营期限为5年,案涉株长客运专线的合伙经营期限为8年。根据法院已查明的事实,合伙期限届满后,曹保俭仍在实际经营,双方也在一直分配合伙利润。由此,曹保俭与卢正文的合伙法律关系在曹保俭与长南分公司、株洲客运公司签订合同中所约定的期限届满后仍继续存在。五合同约定的期限到了,但是双方的关系仍然存续。这并不是一个稀奇的事情。租赁合同期满,但是承租人仍然居租着,出租人也没有要求承租人搬离,这时的状态,就是一种不定时的租赁合同关系。所以,合同也是只是个名义,关键是看双方实质上是否形成了合同关系。假如,你有耐心看完上面那个案件的事实归纳部分,你还会发现在那个案件中,合伙关系的各方签订的是一个《合作协议》,就连协议名称都是不准确的,但是这不要紧,这个合同的名义,不会影响对这份协议实质上是合伙协议的判断。


陪伴是个复杂的概念,并不是在他身边就是陪伴,更重要的是,要懂得他在想什么,需要什么,参与到他的成长中去,才是有效陪伴。什么是对孩子的有效陪伴(深度陪伴)?深度陪伴又有什么好处呢?有很多父母只是待在孩子身边,孩子自己在一旁翻滚,或是看电视,或是玩游戏和玩具。父母呢,永远将一部手机握在手里,刷微博,刷朋友圈,逛逛网店。以为在ta身边就是尽职尽责,是当下很多父母都会不自觉犯下的错误吧?有个电影《我爸比我小四岁》,有喜感的名字无喜感的内容,告诉了观看者一个严肃的主题。电影的开始,"老陈"一个成功人士,处于女儿不好管教的焦虑中,女儿希希则焦虑于父亲的永远缺席。希希为了引起父亲的注意,寻欢作乐让警察把自己带到派出所,以此报复疏于陪伴的父亲。在这关键节点上,老陈被车撞到,苏醒过来时,他的智商降到五岁以下,比女儿还要小四岁,公司又被人侵占,"生计"压力使得父女二人踏上流浪的路途。可是,正是这个原因他们彼此有了"深度陪伴",有了有效的沟通,能够感知彼此的处境,相互依存。这个电影只是通过父亲变小,变穷来消除成人难免的优越感,能够平等的沟通和"深度陪伴"。你看,互相威胁别劲不能解决的问题,"深度陪伴"却解决了。真正的陪伴,是需要一点代入感的,设身处地,把自己当成一个同龄甚至更小的孩子,感受对方的各种焦虑与渴望,还需要动用一点记忆力,回想当初的自己,那些不能言说的小小想法。大多数父母,面对孩子呈现的各种问题,抓耳挠腮,不得其法,殊不知以心换心的陪伴能治百病,如若做不到,则可能留下各种后遗症。这些症状有可能在孩子小时候就呈现出来,比如厌学、叛逆、自闭等等,更有甚者,会绵延一生。如若你不想让这样的问题出现在孩子身上,不妨向"老陈"学学,用自己的方式,让自己变成孩子的同龄人,变成孩子的朋友,孩子的同盟,孩子翻越人生路途上各种高山大河的伙伴。想诚恳和有效的陪伴,你可以尝试把自己"变小"也许有意外的收获!


说起决斗,绝大多数人的脑海会立刻浮现出如电影般的场景:两个身穿铠甲的勇士为了爱情或荣誉拔剑相向,美女和鲜花点缀,崇拜者的呐喊声环绕。于是乎,他们还会进一步联想到浪漫、神圣等关键词。可事实上,在19世纪前的欧洲,决斗者是真刀真枪地单独较量,其最终目的就是置对方于死地,有的只是血腥,并无丝毫浪漫气息。 让上帝作判决 在历史上,为女人而决斗,最有名大概就是俄国诗人普希金了。不过,决斗可不是骑士和贵族的专利,也不只是争夺爱情、捍卫名誉的死亡游戏。在过去的西方社会,它还是一种源远流长的法律制度,一种影响深远的文化和风尚。 从性质上说,当时的决斗一般分为三种类型,即司法决斗、名誉决斗和政治决斗。 所谓司法决斗,就是指以决斗来解决法律争端的审判方式,换句话说,就是由神来判断是非。 远在史前希腊,荷马史诗《伊利亚特》中,就有这样的情节:两个男人为证明自己是美女海伦的主人,在宙斯面前展开决斗,输掉的一方就是撒谎者。 荷马史诗《伊利亚特》中的故事 而在公元前1世纪,古罗马统帅凯撒也曾记载说:日耳曼人总喜欢用单独斗剑的方式来解决争端。 当时的欧洲社会认为,在决斗中失败的一方不仅是受伤或死亡,在司法审判中也输掉了,因为神已裁定他或他所代表的当事人是错的。公元501年,勃艮第王国以其国王贡德巴尔达斯之名命名了世界上首部决斗法令,所有法律诉讼程序中都允许用决斗来代替发誓作证。 在实现基督教化后,欧洲人开始将上帝视为决斗中评定是非的裁判。很多棘手的问题,司法机构往往将决斗当作唯一的解决办法。假如某人被控犯了杀人罪,又不能以寻常手段自证清白,那么,他就能提出与控告他的一方决斗,让"上帝"来判定他是否有罪。 于是,在这种背景下,历史上发生了许多富有传奇色彩的决斗故事。 法王路易二世时代,公元878年,卡斯蒂诺斯伯爵英杰格里乌斯在某天清晨被发现死在了自己的床上,当时只有他的妻子守在身边。事实上,这只是一起偶然性事件,但伯爵的亲戚贡特兰却指控伯爵夫人对丈夫不忠,并谋杀了丈夫。在这种情形下,按照惯例,伯爵夫人要么承认罪名然后被绞死,要么就找个代理人去和贡特兰决斗。尽管伯爵夫人的亲戚都认为这个指控纯属诬告,但慑于贡特兰是个武艺超群且凶狠残暴的骑士,都不敢为她出头。绝望之下,伯爵夫人只好走上绞架准备受死。 危急关头,伯爵夫人的教子、年仅16岁的安茹伯爵挺身而出,毅然决定作为教母的代理人去与贡特兰决斗。就这么看着一个本有大好前程的孩子白白送死?就连法王路易二世,也极力向他申明利害。路易二世还告诉这位小伯爵,如果他失败了,不但伯爵夫人会被绞死,他本人即使侥幸活了下来也要被砍掉右手。但所有这些劝诫都无法让安茹退缩,他决心已定,坚持要用自己的剑捍卫教母的荣誉。 决斗当天,一切准备就绪后,由于双方的实力太过悬殊,引来无数人围观。决斗一开始,贡特兰就气势汹汹地策马冲向了男孩,长矛狠狠地击打在安茹的盾上,安茹闪身侧盾顶住了对手的第一波攻击。就在这时,让人大吃一惊的事发生了,一向老练的贡特兰竟失去平衡,从马上掉了下来,还没等他站起来,小伯爵已策马而来用长矛将他钉在了地上,随即跳下马拔剑砍下他的头颅。最终,伯爵夫人在欢呼声中被判无罪。 最初的决斗往往是为了寻求"合理" 在文学家和艺术家的渲染下,为名誉而决斗似乎更为后人所熟悉。 大约在15世纪末,名誉决斗的风俗从意大利流传到欧洲各国,其目的不是辨别是非,而仅仅为了洗刷别人对自己的侮辱。当时,欧洲各国的贵族男子都身佩长剑,随时准备与别人拼个你死我活,无论理由是多么微小与荒谬。在他们看来,决斗本身就是骑士精神和男子气概的象征。 最初,名誉决斗双方都不需要助手,后来因为给对手下埋伏等卑鄙的事常有发生,决斗者找助手陪同便逐渐成为惯例。这种助手制度,无疑会带来更大的伤亡,双方的助手为了表明自己不辜负朋友的信任,也开始在决斗中拼杀,其玩命程度绝不亚于决斗的主角。 女人,依旧是引起名誉决斗最主要的原因。不过,倒并非出于男人用比武来赢得异性青睐的动物本能,只是骑士精神原本就包含这个内容,即男人应该以生命来捍卫心上人的名誉和尊严。因此,在中世纪的骑士小说里,经常能看到发誓为自己心爱的贵妇人效命的骑士,如果有人敢冒犯他们心爱的女人,他们会立刻与之决斗,不死不休。 相比之下,早期政治决斗的案例则要少一些。因为在古代,政治决斗是非常严肃的事,有着严格的规章和程序,观摩者也往往都是政界和宗教界的显赫人物。 从法国大革命开始,另一种政治决斗开始风行,即持不同政见者为自己的政治理念决斗。到19世纪,随着骑士精神的堙没,政治决斗已成为决斗的主因。后来,这种风气流传到美国,从而引发不少悲剧。 亨利二世开启了决斗的狂热时代 15世纪左右,决斗尤其是名誉决斗在欧洲迅速而广泛地流传开。这时期,决斗纯粹是一种私人行为,只需双方同意即可,用不着官方批准,更无需征得法院、主教或国王的同意。 中世纪狂热的决斗风1 当时的欧洲男子普遍佩剑,时常因为琐碎的纠纷或争吵而拔剑相向,引发决斗。这些决斗不存在法定的规则,但仍须遵循习惯性规范,以保证决斗区别于简单的斗殴。比如,扔出一只长手套代表挑战,对方拾起手套视为应战。 虽然决斗不受限于身份地位,但最初大多发生在贵族、绅士和骑士之间,双方往往还有朋友相伴,后来这些朋友也参与争斗,最终发展成上至君主、下至农奴,社会各阶层都踊跃参加的死亡游戏。 不过,为保全名誉,保住性命,贵族之间进行的名誉决斗有时也会真戏假做,双方事先达成默契,决斗之时虚晃一招,互不加害对方。 中世纪,在欧洲文明最发达的法国,决斗盛行的程度已经到了无以复加的地步。其中,法王亨利二世就非常热衷于此道。 1547年,沙泰尼雷勋爵在朝中造谣,称雅尔纳克勋爵与其年轻的继母关系暧昧,愤怒的雅尔纳克提出要与沙泰尼雷决斗,以洗蒙受不白之耻,马上便得到了亨利二世的同意。 沙泰尼雷是个优秀的剑手,对其他兵器也有颇深造诣,而雅尔纳克在决斗场上只是个新手,因此外界都一致看好沙泰尼雷。让人大跌眼镜的是,在意大利剑客卡伊佐的临时辅导下,雅尔纳克居然找到了克敌制胜的秘诀。 决斗当天,双方来到城堡庭院,然后按照惯例宣誓。这是决斗必走的流程,宣誓的内容大概是自己没有佩戴任何魔力护符,也未在武器上施加魔法,更没有使用什么巫术。接着,两人就在国王和贵族的注视之下拔剑在手,开始厮杀。 起初,强壮而狂妄的沙泰尼雷步步进逼,雅尔纳克只有招架之力。可正当沙泰尼雷准备乘胜追击之际,蹲在地上的雅尔纳克一面用盾掩护身体,一面突然向对手毫无防备的左大腿刺了两剑。结果,沙泰尼雷痛苦地倒在地上。他是亨利二世的宠臣,为保住他的性命,亨利二世马上终止了决斗,雅尔纳克胜出。 面对这不可接受的失败,倍感耻辱的沙泰尼雷竟拒绝包扎伤口,两天后便一命呜呼了。据说,亨利二世因此悲痛万分,庄严地发誓,只要他还活着,就不允许决斗存在。可讽刺的是,没过多久,这位国王又兴致盎然地派亲信去主持另外两位大臣之间的决斗,自己则在宫中急切地等待结果。 因为身份特殊,无法亲自参与,但亨利二世对决斗显然十分痴迷,最后也如愿以偿地死在了比武场上。 在女儿的婚礼上,亨利二世举行了声势浩大的比武大会,并亲自下场参加。这种比赛原非真正意义上的决斗,带有浓厚的娱乐性质,可不幸的是,在最后一场比武时发生了可怕的意外。当时,是由国王对阵蒙哥马利伯爵,双方在接触的瞬间,伯爵的长矛击中国王的盾后折断了,折断的长矛击中国王的面具,其上的一根长木刺恰好穿过面具上眼部的开口,刺穿了国王的眼睛,直抵脑部。 没过多久,重伤的亨利二世便痛苦地死去,享年41岁。 死于娱乐性比武活动的法王亨利二世 可以说,亨利二世用自己的生命开创了决斗的狂热时代。尽管随后的几位法王都曾试图阻止这种狂热,甚至在1559年颁布了一条法令,宣布所有帮助、怂恿、见证决斗的人都将视同背叛国王,然而,此后半个世纪内,仍有四万余人死于决斗。 决斗风弥漫欧洲 受法国的影响,西班牙的贵族也对决斗格外着迷。他们的基督教骑士曾经向敌对的摩尔武士提出挑战,希望用决斗来决定上帝和真主谁才是宇宙的主宰。由此开始,一直到19世纪,决斗风弥漫于整个欧洲社会。 同时,这些生死之争的起因也越来越千奇百怪,几乎所有事都可能引发决斗。 比如,英国的麦克纳马拉爵士和蒙哥马利爵士之间的决斗,仅仅因为他们心爱的狗之间先发生了争斗,结果蒙哥马利爵士被打死,麦克纳马拉爵士也身负重伤。 1668年,著名的白金汉公爵与施特鲁斯伯爵的夫人通奸,于是,愤怒的施特鲁斯伯爵便向白金汉公爵发起了挑战。英王查理二世担心他们两败俱伤,一度下令软禁白金汉公爵,不料他的看管者也是决斗的发烧友,结果白金汉公爵逃了出来,这场生死较量仍无法避免。最终,白金汉公爵用剑刺穿了施特鲁斯伯爵的胸膛,随即溜之大吉,远走高飞。 英国大诗人拜伦也是决斗的狂热分子。1765年某天,醉酒后的拜伦在餐厅与邻座的查沃斯先生就两人谁的财产更多而产生了争执,由于言语已无法让对方信服,他们决定用剑来证实自己的财富。他们来到隔壁的屋子,拔剑相向。屋子里灯光昏暗,两人隔着桌椅互砍,混战过后,原本被大家看好的查沃斯被刺死,拜伦则被随后赶来的警察逮捕。一开始,上院打算以谋杀罪判处拜伦死刑,后来仅以过失杀人罪判处罚金了事。 英国大诗人拜伦也是决斗的狂热分子 由于当时英法两国相距不远,贵族间的关系极为密切,一些著名的决斗还时常成为国际性事件。 在一次决斗中,法国的国王卫队长盖克兰打败了英国贵族布伦布。可布伦布的好友特鲁塞尔很不服气,准备教训一下法国人。他的上司兰开斯特公爵不赞成这种行为,拒绝了他的要求。但他想尽办法,还是找到了向盖克兰挑战的机会,向对手提出要进行一场长矛、剑、匕首各三个回合的生死决斗。而盖克兰此时身患疟疾,正卧床休养,即便如此,他仍接受了挑战,并请法军统帅安德烈为他安排,甚至加开了100弗罗林金币的赌约,准备以此宴请决斗的见证人。 由于这是一场国际性"赛事",决斗当天,英法两国有几千名贵族和骑士前往观战。法国方面显贵云集,大批骑士争相充当盖克兰的助手,队伍浩浩荡荡。特鲁塞尔一方则要低调得多,除开观战者,只有两个助手。 决斗在号声中拉开帷幕,盖克兰开局不利。发着高烧显然对他影响很大,在第一轮冲击中,他的右臂被击中,险些掉下马来。观众们不约而同地发出哀叹声,都认为他不行了。不过在第二轮中,他却击中了特鲁塞尔的肩膀,干净利落地将对手击落马下。随后,他翻身下马,准备将倒地的特鲁塞尔斩首,所幸安德烈元帅终止了决斗,特鲁塞尔才算保住性命。 但事情并未就此打住,因为决斗结束得太快,看客们没有过瘾,于是,双方的助手、扈从们又用无刃的长矛相互打了一阵才各自罢休。 中世纪狂热的决斗风2 在决斗最盛行的时代,决斗者身边经常围着大批助手。有的人就喜欢做助手,因为这样既能满足他们的血腥爱好,又不必整天忙着找茬挑起决斗。他们常在决斗者倒下后开战。而围观者也会鼓动助手们继续战斗,以满足他们追求的感官刺激。 1652年,法国的波弗特公爵和内穆尔公爵在御前会议上吵了起来,很快,他们便用决斗代替了口角。双方选择手枪作为武器,结果第一回合内穆尔公爵就被子弹打死了。这让六个见证人大呼不过瘾,于是内穆尔的助手威拉斯侯爵马上向波弗特的助手埃里库尔发起挑战。两人改用剑决斗,这次时间足够长,见证人们总算过瘾了,只是埃里库尔一条人命却搭在了决斗中。 为追求感官刺激,有些人还经常搬弄是非以挑起决斗。在那个疯狂的年代,他们对决斗的热衷,甚至已到了不可理喻的地步。比如,有的人会向陌生人挑战,而当那个人莫名其妙地接受挑战后,他还会看到许多从未见过的人跑来,要求充当他的助手参与其中。 在17世纪后的德国,随着骑士阶层的衰落,决斗转而在军队中蔓延。特别是在三十年战争期间,有些军官甚至无耻到去同寻常百姓对垒。 到19世纪末,欧洲的决斗事件有所减少,但参与者的身份却更复杂了,连新闻界人士也会卷入其中,1880年到1888年的九年间,仅意大利记者间展开的决斗就有974起。 决斗风传入俄国较晚,直到彼得大帝时代结束后才开始广泛流行。这是因为彼得大帝十分憎恨这种死亡游戏,为此,他于1716年曾颁发军令,规定:决斗者只要动手便可判死罪,而不问是否造成了伤亡;若出了人命,幸存者更要处以绞刑,被杀的也要倒悬尸首示众。 1787年,俄国女皇叶卡捷琳娜二世下诏,减轻了对决斗者的惩处力度,由此助长了这种风气。 19世纪有一名贵族就声称自己在决斗中杀死过11名对手。 而在官方颁布的《军官间争端审理准则》中,居然还立下了这样的规定:如果一个军官的名誉被玷辱,当"军官界公断会"认为只有决斗才是他唯一适当的报复手段时,他就必须发起挑战以维护自身的尊严,要是他不肯决斗,又不在两周内呈请辞职,他所在单位的长官可径直禀报上级将他罢免。 俄国女皇叶卡捷琳娜二世 难以遏制的死亡游戏 中世纪的欧洲人如此狂热地投入到决斗中,无疑是拿宝贵的生命当儿戏,必然会招致挞伐。 早在12世纪,基督教会首先对决斗发难,首当其冲的就是司法决斗。当时的罗马教皇,在很多场合都提出了要禁止决斗的想法。他指出,决斗在本质上违反了基督教和平与非暴力的原则,不仅无法请上帝作判决,还会遭到上帝的蔑视。 其他教会也一致认为:决斗凭借武力和军事技艺取胜,对体弱者和未接受过军事训练的人是不公平的,这已从根本上违背了司法精神,是非正义的恶习。 于是,在16世纪,一度盛行的司法决斗制度逐渐被废止。 相比之下,名誉决斗则要顽固得多。 在决斗风最盛行的法国,从16世纪末到17世纪初的十年间,死于决斗的贵族多达四千人。尽管开明的统治者曾试图通过制定法律,来遏制这种无聊而血腥的死亡游戏,但决斗之风依旧盛行。直到路易十四亲政后,终于对决斗者动真格了,其在位期间的决斗事件便只有路易十三在位时的百分之一。 为此,伏尔泰曾给予高度评价:废除决斗是路易十四为国家办的最大的好事。他雷厉风行,令人满意,不但使国内的恶习逐步得到纠正,而且还影响了邻国。 普鲁士王国就积极响应了路易十四的号召,国王腓特烈随即颁布圣谕:允许在军队里决斗,但决斗要在整个团的士兵面前进行,因为士兵要看到公平竞赛,不过,我还会向观看的士兵们发布另一个命令-向决斗中站着的那个人开枪。 事实上,决斗从未绝迹,偃旗息鼓的只是决斗的风尚。甚至到了20世纪,名誉决斗也偶有发生。 在德国,直到第一次世界大战,名誉决斗仍被奉为军事法典而被准许,当时的大学生甚至以在脸上留下伤疤为荣。 1936年,纳粹统治下的德国再次将决斗合法化,而意大利的法西斯政权也鼓励决斗。 直到今天,名誉决斗的残余风气依然存在于现代社会中。历史上曾引领决斗之风的法国人,如今也偶尔还会举行决斗,但往往只是走走形式,决斗者的生命安全一般都会得到保障。 蔓延到美国的决斗风 由于决斗主要流行于上层社会,因此从中世纪末开始的那几百年间,无数精英白白丢掉了性命。如果你翻阅历史并为此列出一张名单,就会发现上面有众多举足轻重的人物。比如文学家大仲马、屠格涅夫、托尔斯泰等,都曾参加过决斗;美国第七任总统安德鲁·杰克逊、法国第三共和国总理乔治·克列孟梭,都是决斗的高手;而号称"铁血宰相"的俾斯麦,更是将决斗当成家常便饭,仅大学期间他就与人决斗过27次。 而最著名的莫过于开篇提到的普希金,俄国最伟大的诗人,为了维护妻子的名誉,结果死于决斗之中。虽说壮烈,岂不可惜!


核心观点 上海的目标是,要在2020年建成与我国经济实力和人民币地位相称的金融中心。我们必须把金融中心建设放在全球经济、金融格局深刻变革的大趋势下,放在国家全面深化改革、扩大开放的大格局中,放在国家对上海发展的战略定位上统筹谋划,加快上海金融中心建设的步伐 在中国的努力下,"完善全球经济金融治理"成为g20杭州峰会的重点议题。现行全球经济金融体系的弊端和新兴经济体的群体性崛起,要求持续深入改革全球经济金融体系。人民币国际化背景下,上海国际金融中心建设取得的成就在彰显中国自信和引领世界发展共识上发挥着重要作用。 抓住人民币国际化的战略机遇 人民币国际化的快速发展,尤其是人民币成功加入sdr,为国际货币体系改革和全球金融稳定发展提供了新动力。"一带一路"战略、总部设在上海的金砖国家新开发银行以及亚投行等新兴多边开发机构,既是g20全球治理改革的中国贡献,又是人民币国际化的推动力。 上海国际金融中心要建成以人民币产品为主导,与人民币国际地位相适应的国际金融中心。显然,没有人民币的国际化,上海就不可能成为真正的国际金融中心。人们通常认为,只要中国开放资本账户,允许外国自由持有并使用人民币,这样就实现了人民币的国际化。这只看到了人民币国际化中交易与投资货币的功能,即其他国家在国际贸易、国际借贷和国际投资中多大程度上使用人民币。人民币成为国际货币的核心在于储备货币功能的发挥,尤其是其他国家的央行是否通过人民币储备来干预该国货币的汇率。目前,一种货币同时发挥前面两种功能的国际货币只有美元和欧元。 人民币成为真正意义上国际货币的前提是中国经济规模的持续增长。1924年,美国经济是英国经济的3.2倍,美元才替代英镑成为世界第一大国际货币,但此时的纽约仍算不上一流的国际金融中心。中国 gdp保持中高速增长,在世界范围内仍属于经济高增长国家,供给侧结构性改革取得重要进展,经济增长质量不断提高。这为人民币成为国际货币奠定了坚实基础。一旦人民币成为国际货币,就为上海建成国际金融中心创造了条件。我们要主动适应人民币国际化进程,坚持以人民币产品市场建设为核心,不断拓展人民币产品市场的广度和深度,丰富人民币产品和工具,完善人民币跨境支付清算系统,提升人民币在岸价格国际影响力。 有望催生世界经济的新增长点 始于2009年的人民币国际化进程目前远超当年设计者的估计。但人民币国际化的推进中存在两大现实障碍--资本项下不可兑换和稳定的逆差形成机制所需要的深度的有效率的金融市场。考虑到中国金融市场不成熟,规避金融风险的市场工具和手段较为缺乏,金融监管制度不健全等现实因素,资本账户只能谨慎地渐进式开放。中国经常项下长期顺差涉及就业的需求,出口部门是中国就业人口最多的部门,也就是说,贸易长期逆差在中国是不现实的,那国际收支的长期逆差只能取决于资本项下的长期逆差,这里涉及两个核心问题:一是如何实现资本项下的长期逆差?二是资本项下长期逆差意味着流出的资本能否获得稳定收益? 对于第一个问题,借助"一带一路"战略,通过对"一带一路"沿线国家提供贷款,使"一带一路"沿线国家人民手上有了人民币,与此同时,通过在欧洲发行人民币债券,带动"一带一路"沿线国家开发。通过对外提供贷款和离岸人民币债券在资本项下做逆差。对于第二个问题,国际金融中心需要有深度和效率的金融市场体系。 "一带一路"战略和亚投行旨在推动世界包容联动式发展,促进沿线国家的互联互通和经济一体化,而上海具有全球东西联动的战略枢纽地位。在西面战略上,通过"一带一路",利用基础设施建设和制造业优势,带动"上海制造"和"上海投资"走向中亚、西亚和欧洲,通过odi扩大全球市场,转移剩余产能,并为中国资本在全球谋求增值机会。东面战略上,通过上海自贸区和科创中心建设,与美国、东亚各国相互联结,构成新的创新空间,实现新一轮赶超。因此,上海国际金融中心的建设不仅将增强中国在国际金融体系改革中的话语权,而且将成为"一带一路"投融资中心和枢纽,使"一带一路"成为世界经济的新增长点。在中国建成有深度和效率的金融市场首当其冲的就是上海。因为上海自由贸易试验区在资本账户开放上具有先行先试的优势和相关经验,而且上海基本确立了以金融市场体系为核心的国内金融中心地位,初步形成了全球性人民币产品创新、交易、定价和清算中心。 根据英国z/yen集团2016年4月最新发布的"全球金融中心指数",上海处于第16位。依据"新华国际金融中心发展指数"的国际金融中心排名,2015年上海与香港并列第五。上海的目标是,要在2020年建成与我国经济实力和人民币地位相称的金融中心。我们必须把金融中心建设放在全球经济、金融格局深刻变革的大趋势下,放在国家全面深化改革、扩大开放的大格局中,放在国家对上海发展的战略定位上统筹谋划,加快上海金融中心建设的步伐。


细胞是组成人体的基本功能单位,人有无数个细胞组成,具体数字随年龄而不同。 细胞会不断分裂成为两个,替代老旧细胞的凋亡,维持基本的数目。什么时候分裂,分裂成几个的调控很关键,肿瘤就是这里出了问题。 白细胞中的t细胞,是我们的"警卫队",在识别和杀伤肿瘤细胞、抑制肿瘤的生长和扩散中起重要作用。 pd-1蛋白表达在t细胞表面,在免疫系统中扮演着类似安检器的角色,pd-l1就是肿瘤细胞的"面具"。 当pd-1蛋白与肿瘤表面的pd-l1蛋白相结合,t细胞会将肿瘤细胞识别为正常细胞。t细胞也由此而放过肿瘤细胞,让它们在身体里繁衍生息。 科学家们认为,如果他们能够阻挡肿瘤细胞表面的pd-l1蛋白,那么t细胞就能对肿瘤细胞发起进攻。 这些想法促成了对抑制pd-1和pd-l1蛋白相互作用的人源性单克隆抗体药物的研究。有了这些单克隆抗体,t细胞就能认出肿瘤细胞并发动攻击。 注:本文仅作科普用途,不作医学建议。 全国多家三甲医院正在开展针对肝癌、肺癌、胃癌、结直肠癌、子宫内膜癌等多个癌种的pd-1单抗免疫治疗相关临床研究,目前正在招募中。 想详细了解临床研究信息,您可以通过评论或私信联系小编,我们会尽力为您解答疑惑。 我们会持续发布临床研究招募信息,请关注"寻新药"。


大家好,欢迎来到奈何历史会的百家文章时间,历史是时间的总结,在历史的舞台上有很多的国家兴盛衰退,见证了众多王朝的成立、灭亡,可是在王朝成立的是后都离不开几位大将,那么小编就带领大家去认识下隋唐时期的大臣。隋朝结束了黑暗的南北王朝,虽然只有37年,短短的37年但是成就了许多的猛将,都有着自己的丰功伟绩,那么小编就来说下这几位猛将。第一位。高颎,隋朝著名宰相、军事谋臣。在杨坚在尽力王朝的时候,高颎就是一位很历史的谋士,军事家,好比是诸葛亮。在隋王朝的建立中真的是战功无数,有着不可小觑的贡献,在580年高颎主动请缨,很得杨坚的心意,在和叛军大战,大获全胜。仁寿四年(607年),有人向皇上进谗言,杨广以"诽谤朝廷"罪给与死刑,高颎享年六十六岁。第二位,李崇,北魏外戚、大臣,文成元皇后侄子,战绩显赫,战功卓著,堪称一代名臣。583年,突厥入侵,时任幽州总管的李崇率领三千步骑迎战敌军。三千隋军转战了十余日,伤亡十分严重,于是李崇保据砂城,突厥进兵围之。砂城本就荒凉,难以防守,又无所食,状况令人堪忧,但李崇并没有放弃希望,他每天夜里出城袭击突厥,掠其牲畜,以继军粮。突厥人见李崇难以战胜便想招降他,李崇不为所动,挺身杀向突厥,当李崇杀死两个敌人后,突厥人放箭射死了这个永不屈服的猛将。这一年,李崇四十八岁。第三位,杨爽,开皇初两次领军出征突厥,大胜而归。583年,杨爽统帅隋军分兵八道出击突厥,他自己出兵朔州,与沙钵略可汗在白道遭遇。杨爽采纳总管李充的建议,乘沙钵略屡胜轻敌,以五千精骑袭其无缶,大破沙钵略军,俘千余人,沙钵略可汗受重创潜逃。杨坚赐杨爽真食梁安县千户。开皇七年(587年),杨爽被征召入朝任纳言,颇受杨坚器重。七月十六日(8月25日),杨爽因病逝世 ,年仅二十五岁,追赠太尉、冀州刺史,谥号"昭"。第四位,达奚长儒 进入隋朝,升任上大将军,封为蕲春郡公。后历任宁州刺史、鄜州刺史、夏州总管等,死后谥号"威"。582年方在周盘遭遇,达奚长儒军寡不敌众,他的部下都很恐惧。达奚长儒慷慨激昂,神色更壮烈。 达奚长儒军被突厥军所冲击,打散了又聚集起来,且战且走,转战了三天。达奚长儒的功勋,应该授他高官厚禄,可授他上柱国,另授他一子为官。其战亡的将士,都追赠官阶三级,让他们的子孙承袭。隋朝的统治时间虽然短,但是在这期间,有许多的名人战将,为王朝的统治献出了自己的能力。好啦,今天小编就写到这里啦,大家喜欢小编的文章嘛,点赞收藏啊!


房地产开发"反控诉系统"初探 一、 前言: 一方面,房地产目前的利好时期吸引了众多庄家资金溶入,市场发展趋势活跃。另一方面,从反馈的统计来看,关于房地产的投诉年年攀升,房地产成为消费者投诉的热点。集中在三方面:第一、建筑后遗症;第二、合同违约;第三、物业纠纷。投诉的处理成了房地产企业的日常工作之一。打从房产业在中国启动之日起,投诉就一路如影相随,有关房产的投诉一直是消费者问题的热点。房地产投诉发生的环节贯穿于销售、入住的各个阶段。每逢"3.15",房地产公司都特别紧张,如临大敌:各案场有否引起公愤的焦点问题?有否有特别的客户没有安定好?生怕第二天打开报纸,见到公司的大名列入曝光名单。媒体在"3.15" 也总是表现的特别踊跃起劲,各大报纸都开辟专栏,沸沸扬扬地誓将消费者权益活动进行到底。"3.15"是广大消费者的"节日",更是房地产公司的"被告日"。而做为房地产业,只有直面挑战,将"反控诉"进行到底。 二、系统内容: (一)、软系统:系统中心-过程管理;控制手段-首问制和终身责任连带制。 过程管理分三阶段: 1、建筑阶段的管理。 (1)、问题的产生: 1)、投资开发主体方面。面对市场利好势头,有一些单位盲目逐利,面对项目是有条件上就上,没有条件创作条件也要上,通过种种软手段获得资质、资金等硬件,先天不足,哪来后续有力?结果可想而知,到现在沈阳市内的烂尾楼比比皆是,形象工程还在,开发商却早已出局。有一些开发建设单位违反法定基建程序,操作时进行规避招标投标、肢解工程(一包、二包及至x包)、无证施工或者边施工边补手续等违规行为,为施工质量和安全留下了较大的隐患。 2)施工方面,一些施工企业特别是低资质企业,强制性标准贯彻落实不到位,相当多的一线作业人员不了解、不重视强制性标准,这些都严重影响了施工质量,导致地基下沉、墙体裂缝、漏水、渗水、偷工减料、管道渗漏、材质差、防震性能不达标等问题出现。一些单位和开发单位有千丝万缕的联系,甚至是同一母体,这样在施工过程中,甲方、乙方混淆,或者打着甲方的旗帜给监理方制造难题。 3)监理方面,部分监理企业不愿意得罪建设方和施工企业,监理力度不够,发现问题不及时通知质量监督机构,甚至于和甲方、乙方关系搞得火热,睁只闭只眼,大家都有好处。部分监理企业不执行《建设工程监理规范》、《房屋建筑工程施工旁站监理管理办法(试行)》,在监理的过程中不执行监理旁站制度的现象较为普遍。以至于在施工中留下了质量隐患。有些监理企业为追求经济效益,受理工程较多,无法做到对地基基础和主体结构等影响结构安全的关键部位的监理旁站,甚至有的监理企业挂靠现象较为严重。有些投资规模较小的工程,监理企业不愿意花太多时间进行监理,一般是办理了监理手续,收了监理费,只负责签名。 4)技术监督方面,目前大部分单位是自己的技术部门监管自己的工程,实际管理起来,就象是左手打右手,怎么打都不痛。另外还有个别监督机构监督档案管理落后,工程完了,档案却乱七八糟,归拢不到一起。有的监督抽检不到位,甚至无相应的监督抽检仪器等。部分建设工程质量监督机构在监督工程过程中不是从自己的实际情况出发,过分追求工程量,监督工程较多、较杂,监督员人均监督面积严重超标,监督工作不到位,监督工作的质量无法保证(甚至有的工程从开工到竣工,监督员只到过2、3次工地,如何保证监督工作质量)。此外,部分监督人员素质较低,无法胜任工程质量监督工作。 5)行政主管方面,个别建设行政主管部门把关不严,对中标的工程缺乏跟踪管理的有效手段,甚至对不符合开工条件或不符合竣工验收备案的工程,给予办理施工许可证或竣工验收备案。 2、合同过程的管理。 影响合同公正的原因: 1)开发商的牟利倾向导致夸大合同交付内容。商品房广告词夸大、虚假,误导消费者。主要表现在语言表述和图标上缩短物业项目与市中心的实际距离;以低"起价"作诱饵;绿化、配套设施宣传严重失实。 2)代理机构的短期行为。越权操作、虚假承诺、变相欺诈等行为屡见不鲜。 3)开发方故意为之。延期交房,按合同约定可以退房,实际上却难以兑现;擅自改变设计,草坪、花坛变成办公房、商用房,游泳池变成停车场;后期建设跟不上,燃气、电话、供水、供暖等配套设施不到位,严重影响居民的日常生活。对一些关键问题,开发商与消费者签订合同时或者不约定,或者在约定中设下陷阱,有时甚至就拒绝约定,出现纠纷后,千方百计推卸责任。 4)投资方合作伙伴的履行风险导致连坐责任。如自然或者不可抗拒的原因造成工程延期、工程队伍突然撤人、撤资等,都在客观上造成业主无法按期入住。 3、物业过程的管理。 1)国家相关法律法规历史性不健全,业主的维权意识尚需提高。 2)新的《物业法》有待进一步完善。《物业管理条例》颁布了,是实践的过程、成长的历程,有成绩,也有问题,有难点,更有纠纷。 3)物业公司资质不够,拉大皮扯大鼓,但实际能力有限。部分开发单位仓促上马,自力更生,拉出一支毫无经验的队伍,其能力可想而知。这样一来,方式单一,粗暴专断,乱收费等服务不到位的现象也就不足为奇。很多物业公司对自身责、权、利认识产生错位,摆不正自己的位置,颠倒了与业主的法律关系。自定所谓的"业主公约",在显失公平的条件和压力下,对业主权益进行限制、剥夺,甚至随意以停电、停水、不供暖的方式威胁业主。 4)物业公司与开发公司交接不清,历史遗留问题解决不了。业主出现问题两头跑,哪头都不管。 (2)控制手段及影响: 1、投诉的理性分析:美国营销专家马洛斯提出:人类需求分五层,呈金字塔状:(1)生理;(2)安全(生命、财产不受侵犯);(3)社会;(4)尊重(自我价值及社会价值的被认可);(5)、实现自我。可以说消费者购房的过程贯穿了这五个层面,而在每一个如果受到失败或者挫折,就会由此产生不安全感,而令其产生投诉倾向。 2、控制手段: 1)首问制。它可以用避免消费者产生第二和第四层次的挫折感。霸王企业和霸王条款屡禁不止,呼声越高,门更难进,脸更难看,事情更难办。有的消费者求爷爷告奶奶,好不容易摸对门,下一关却是吃、拿、卡、要,拖、推、躲、挡,各种手段,应有尽有。企业必须建立健全首问机制,谁接待谁负责,而不是谁负责谁接待。要达到工作一问到底,一办到底,让消费者坐上直通车,一站到家,谁敢半途宰客,甩客,就让他自己先卷铺盖回家。 2)终身连带责任制。谁经手谁负责到底。对开发建筑商来说,项目的结束。决不能是钱一到手万事大吉,项目生命期限内的质量、安全、责任必须和开发建筑商拴在一起。如果这个项目的保修期是70年,那么你这个建筑企业就必须负责70年,这70年内只要是合同约定所有的质量安全问题, 出现差错你都必须负责,当然国家这方面的法律法规必须健全,相应的违约制裁必须明了。比如说工程存在期间开发建设单位的自然或者其它消亡责任后续问题,政府就必须承担一定的义务等等。 3、控制手段的作用: 首先,它可以净化管理过程,给公司节省费用,减少损失,其次可以使消费者产生各个层面的满足感,从而产生财务效益。 财务效益的产生:最简单来说,价格和成本相抵后的东西就是财务效益,我们诉求的财务效益从哪里产生呢?先说两种目前比较流行的营销模式: 第一,6p。即产品(prod ct )、价格(price)、促销(promotion)、渠道(place)、入市(provide)、公共关系(p blic)。 第二,6p+3r。就是在6p的基础上加上顾客保留(retentions)、相关销售(relate sales)、和顾客推荐(referrals)。 6p是目前房地产营销比较普遍的模式,这里不重点提及。 说一下6p+3r。6p是目前比较通用的销售模式,一般的企业都能面面俱到,我这里要讲的重点是3r,即顾客保留,相关销售及顾客推荐。这正是我们财务效益的诉求点。尤其是对集团化运做的公司来说,满意的顾客会产生相关销售和产品推荐,这是财务效益产生的另外渠道。可能部分业界内人士认为,房地产产品自身有周期长的特点,实际上这是很短浅的看法。因为企业一旦集团化动作,它就成为一种社会行为,而且问题的产生往往比企业想到的还要早和更加严重。 就我的粗浅了解,目前北方在房地产销售上关系还是占有很大比例(当然这和眼下新兴的关系营销不是一回事)。反控诉系统就是要避免关系这种有限资源的枯竭,并且是产生关系资源的再生途径,通过顾客认可和推荐,从而使这种关系周而复始,源源不断。 当然,有了财务收入并不是可以乐观的理由,现在算一下财务成本,在软性系统中,这种成本是可以忽略的。那么接下来谈一下硬性系统及成本。 (二)硬系统 1、投资、开发商方面: 对开发商来说,硬性系统的核心是组建售后服务队伍。它的基本组成和眼下部分企业(如海尔等)的的售后技术服从中心相同,就是在一定的服务规范制约下定期或者不定期的上门为客户进行售后服务,或者定期或者不定期进行回访,使得生产-产品-客房-服务-生产这一链接往返循环。但是更重要的是它的个性。工程、技术人员是必不可少的,它的主要业务是负责在一定的前提条件下为业主提供房屋维修和保障,当然,相关的业务比如说代购、咨询等也在日常工作范围内。 这个服务部门可以存在于开发公司内部,也可以存在于物业公司之中。当然它和物业公司是两码事,这个区别就在于它的单一性和专业性。下面我们核算成本:人工费用加上部分材料费用。或许有人传说:这谁承担得起!请不要忘记,我们是在软系统的保证下,有了这个前提,然后加上相关销售和推荐销售的收入,往远一点看看,关系资源的增加,再生性资源的产生,核心竞争力的增强,加上品牌效益产生的无形资产。收入减去成本,利润出来了,不用置疑,获利的肯定的。 2、相关链接:一项事业的促成,单靠房地产企业内部去打造, 恐怕会相当吃力。只有全社会成员、组织的参与,才能形成等候。 1)、完善保护购房消费者合法权益的配套法律法规。按照《消法》、《合同法》、《广告法》、《建筑法》等法律法规的基本原则,进一步制定和完善《保护购房消费者权益条例》、《物业管理条例》等。 2)、加强商品房市场的全面整顿,加大监督执法力度。对经营主体、广告宣传、房屋面积(尤其是共用面积和实用面积)、房价构成等制定严格、统一的标准,使消费者买得明白、住得安心。 3)、加强社会监督和舆论监督。要动员社会积极配合。可运用举报有奖制度等形式发动社会组织和广大消费者,积极参与商品房的市场监督。对一些问题单位和突出的不良现象要及时曝光,通过报媒、电视等平面和立体的宣传部门的舆论工具的监督,从外部施加压力。当然对一些讲诚信、信誉等级高的单位要树立带头模范作用,给予表扬。 4)、健全房地产经营企业资质审验体系。在年审的同时,对开发商、建筑商、工程监理公司、商品房交易机构、物业公司实行信用监控和公示制度,加快商品房市场信誉体系的建立。 5)、以保证消费者的"知情权"为基础,建立起商品房市场的信誉机制。从商品房的土地出让、立项、规划、售楼广告、面积计量、质量检测、合同等各个阶段、各个环节,充分体现向消费者"透明"的原则,以保证消费者的"知情权"得到实现。另一方面,消费者也要提高自身的维权意识,善于拿起法律武器保护自身的权利。 综上所述,房地产商必须明白,如今的市场,没有单方面获利的交易,只有与业主达到双羸,自己才有生存和发展的机会,顾客才是永远的上帝。房地产开发和投资公司应该加快自我管理机制的完善,售后服务体系的尽快建立,例如确定退房、维修或赔偿的处理标准,完善对客户投诉的快速反应机制,利用网络工具加速投诉解难的周期以及及时与业主进行相互的交流、沟通等等,提高自身的信誉等级,增强企业的生命力。这样估计几年后,房地产投诉的现象将逐渐减少。 相信到了有一天,房地产企业跳离了"被告"席位,真正福泽民众,它跨入新经济的时代才真正开始,它才能承受得住更多的期待和希望,才能显现洗净沿华的纯朴,完成成熟后沉淀的升华,到那时候,房地产业做为建设有中国特色社会主义市场经济的一支奇葩,定能濯濯其光,散发万丈光芒。


专家简介 李利君 通讯员 摄 李利君,湖南省君子文化研究会会长,省政府原参事,第九、十、十一届全国政协委员。 2014年2月,习近平总书记在中共中央政治局第十三次集体学习时指出,"博大精深的中华优秀传统文化是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基。"他要求"深入挖掘和阐发中华优秀传统文化讲仁爱、重民本、守诚信、崇正义、尚和合、求大同的时代价值,使中华优秀传统文化成为涵养社会主义核心价值观的重要源泉"。作为我国传统文化的一个重要组成部分,君子文化最鲜明的特点,就是"讲仁爱、重民本、守诚信、崇正义、尚和合、求大同"。当前,党风廉政建设正在向纵深推进,我们应该如何深刻理解君子文化的丰富内涵和时代价值?如何看待君子文化与干部队伍和党风廉洁建设的内在联系?如何培养干部队伍的君子风范进而促进广大干部廉洁自律?湖南省首届君子学术研讨会召开之际,记者采访了省政府原参事、湖南省君子文化研究会会长李利君。 1 研究君子文化,就是要用"君子所为"荡涤"小人行径" 湖南日报:李会长好。首先想请您介绍一下湖南省君子文化研究会,它的宗旨和研究方向是什么? 李利君:好的。在现实生活中,总有一些人和事让人扼腕:"小人行径""非君子所为",导致厘清君子和小人成了一个现实的迫切需要。因此,去年7月3日,我们一批专家学者、机关干部、优秀企业家、君子文化爱好者自愿组成了君子文化研究会。我们这是一个学术性、非营利性的社会组织,学会宗旨为"立中华君子国风,扬核心价值正气"。成立以来,我们除申报省委宣传部重大课题项目《君子文化及其当代价值和践行路径研究》,更加注重君子行为的践行,陆续开展了君子文化进机关、进学校、进企业、进社团、进园区、进城镇、进乡村、进社区、进景点、进家庭等"十进活动"。一句话,研究君子文化,就是要引导大家亲君子、做君子、远小人,用"君子所为"荡涤"小人行径"。 2 君子是中国传统文化中为人处世和为政之道的核心境界和高尚形象 湖南日报:说到君子,我们总是想到高雅、高贵、高尚。显然,君子文化是独具中华特色的优秀传统文化的代表,君子是数千年中国优秀传统文化塑造和推崇的人格范式。那么,怎么去定义君子?君子之德又包括了那些内容? 李利君:关于君子的定义,有个演进过程。早期的"君子",特指执政者或贵族。从两千多年前的春秋战国时代到今天,"君子"的涵义逐渐发展演变为各阶层品德高尚者的人格标识。《论语·卫灵公第十五》子曰:"君子义以为质,礼以行之,逊以出之,信以成之。君子哉"。是说崇尚道义、遵守法礼、说话谦逊、做事守信的就是君子。《左传·昭公三十一年》述"君子动则思礼,行则思义",指君子拥有行事讲究礼和义的品格。随着时代的发展,君子一词已与身份、地位无关,君子已逐渐成为行善积德品格高尚者的代名词,倡导着仁、义、礼、智、信、忠、孝、廉、耻、"仁者不忧,智者不惑,勇者不惧"的价值内涵。可以说,人们在为人处世中的每一次崇德向善的选择中,都是在行君子之道。 3 涵养君子之德的价值,在于道德引领、价值引领 湖南日报:君子之德的价值又在何处呢?一个人是否君子,无疑和他的品行、操守密切关联。做君子,也是为人处世的一种价值引领。那么,君子人格的力量如何体现?彰扬君子之德,普遍价值是什么? 李利君:君子所具有的精神光芒和待人接物的方法,自然是社会良好风范的标尺。我认为,彰扬君子之德是引领弘扬中华文明高尚理想人格的需要,是服务于社会主义现代化建设的精神力量,是走中国道路,弘扬中国精神,凝聚中国力量,实现伟大复兴中国梦的思想支撑。从两千多年前的春秋战国时期,到喧嚣浮躁的当下,无论社会怎么变化,君子人格始终展现着其无法代替的道德价值,为我国社会主义建设事业、为我国经济社会发展塑造出了一批又一批忧国忧民、先人后己、勇于担当、服膺良知的君子人物。君子之德沉淀在每个中国人的精神血管中,已经成为一种"价值定格",不断释放着夺目的光彩,发挥着无形而至关重要的道德引领、价值引领作用,君子之德的普遍价值就在于此。 4 "人类命运共同体"的理念和欢迎世界搭中国经济"顺风车"的诚意, 舒展泱泱大国气度,展示谦谦君子气质 湖南日报:孔子说"君子和而不同"。意思是说,修养好的人能尊重对方不同于己的意见,又能和谐相处。当今社会,思想多元,世界多极,习近平总书记提出了"人类命运共同体"的宏大命题,并欢迎世界搭中国经济的"顺风车",这不仅舒展了泱泱大国的气度,也展示了谦谦君子的气质。可以这样理解吗? 李利君:我认为,"和而不同"的共存意识,是君子人格的核心内涵。一方面,从世界观而言,"和而不同"就是自己要有中心的思想,能够调和左右矛盾的意见,而自己的中心思想还是独立而不移。另一方面,从价值观而言,"和而不同"的真君子,是从爱护自己的名声出发,以维护公共利益为基础,以成人之美为目标,从而求得心态的平衡和社会的和谐。简而言之, "和而不同"的基础是个人与社会"共存" ,目标是个人与社会"共赢" 。个人而言是这样,一个部门、一个单位、一个组织,乃至一个国家,又何尝不要涵养这样一种宽容互助、合作共赢的文化呢?因此,从这个角度看"人类命运共同体"的理念和欢迎世界搭中国经济的"顺风车"的"邀请",它确实舒展了泱泱大国的气度,展示了谦谦君子的气质。 5 君子之德与廉政文化形影相依 湖南日报:据了解,我们研究君子文化,更多的是出于对廉政文化的探讨和推崇。那么,君子之德与廉政文化是形影相依的关系吗? 李利君:君子之德是中华民族数千年积聚的有关立德树人修身齐家治天下智慧的结晶,是中华优秀传统文化的精髓,它与廉政文化天脉相连、形影相依。"修身齐家治国"是君子文化的核心要旨,家国情怀是君子人格的最高境界。从这方面说,君子文化又是推崇为政之德的优秀传统文化,是廉政文化的根脉和核心。 早在《周礼》中就直接提出了官员应具备的"六廉",即考察官吏的"廉善、廉能、廉敬、廉正、廉法、廉辨",包括了为官者的自身修养和执政行为准则六个方面,皆以"廉"为冠。在君子文化的内涵以及对人的要求中无不包含了胸怀天下、利人济物、廉洁奉公、正直公正、敬守职责、遵规守制等最具廉正之人格德行。 6 倡导君子之德在反腐倡廉工作中有独特的现实意义 湖南日报:君子文化与廉政文化一脉相承。君子文化的彰扬对促进我国反腐倡廉工作应该大有助益。是否如此呢? 李利君:反腐倡廉工作是党和政府的本身职责所在,是我们党的一贯主张和历史经验。坚持自觉反腐倡廉,坚决同腐败现象作斗争,不仅是良好党风建设、政风建设的关键之一,也是维护人民群众的切身利益,构建社会主义和谐社会必不可少的内容。大量案例警示我们,权力是一把双刃剑,既能为民谋利、使人高尚,也能用以谋私、使人堕落。将君子文化的丰厚基因注入反腐倡廉工作中,发挥文化的独特感染力、品格塑造力、价值引导力,从党员、官员的内在出发,从腐败滋生的内心源头出发,才可以为反腐倡廉工作赢得更恒久的生命力。另一方面,在从政人员层面,首要任务是加强从政人员的廉政品格修养建设,将廉政教育与传统文化传承、文化自信与时代创新有机结合,重视并加强对从政人员的优秀传统文化教育和民族优秀人格塑造,将君子廉洁奉公的人格风范融入其日常工作和生活之中,造就更多的人民群众最易认同、信任和满意的,具有新时代君子人格的优秀从政者-廉君子。这不仅符合党中央关于党政领导干部带头传承弘扬优秀传统文化和增强文化自信的要求,而且有利于提高廉政教育的靶向性、日常性和长效性,使我们各级干部既做到坚守党的纪律和规矩的底线不逾矩,又做到坚持追求理想信念的高线不松懈,知止善禁、坚守正道,堂堂正正做人,踏踏实实干事,干干净净为官。 7 举"十廉"培养造就新时代廉君子 湖南日报:我听到过这样的说法:君子不一定是党员,但党员一定要是君子。我理解,对党员的君子要求,是从廉洁方面而言的,也就是说,党员要做"廉君子"。因此,将君子文化与廉政教育结合起来,似乎是一个重要的课题。 李利君:是的。当代廉君子建设目标,应当是将优秀传统君子文化中的君子人格基因注入廉政文化之中,并赋予其时代特征和崭新内涵,将借鉴优秀的君子文化、廉文化与党中央相关规定及广大人民群众的要求有机结合。 我认为,造就新时代廉君子,要"举"起"十廉"目标,引导干部言行: 廉忠,即忠诚担当,爱国爱民。忠诚乃廉君子之首德,从政者应当忠于祖国,热爱人民,有强烈的爱国情怀,对党和人民忠诚不二,坚持党的领导和社会主义道路;应"言思忠",言行一致,表里如一,"文质彬彬";应勇于担当,为祖国富强和人民幸福,敢于负责,乐于奉献。 廉公,即克己奉公,不徇私情。公是君子之大义,义与利的取舍可谓君子人格的终极高度,从政者最大的义就是立公,应将公摆在首位,始终视公利高于个人私欲。公私分明,公事公办,不图私利;先人后己,先公后私,公而忘私。 廉洁,即廉洁用权,干净办事。洁乃从政者之魂。在利益面前应"见得思义",考虑是否正当合法;要坚守底线,涵养清廉,清白做人,自觉提升思想道德境界;不以权谋私,不贪不占,不取任何不义之财;慎独慎微、严于自律,永葆品格纯洁。 廉正,即品行端正,公正不倚。正直乃君子之性,从政者应当正心笃志、一身正气、正直公道;周而不比,不拉帮营私,不排斥异己;坚持真理,明辨是非,不欺真相,不瞒事实。 廉善,即敬善待民,仁义济民。仁善乃君子之本心。从政者要不忘初心,时刻牢记为人民服务宗旨,对人民怀深厚之情,仁善之心,始终对人民的疾苦感同身受,始终将人民的冷暖挂在心上,将为人民谋福利视为自己的奋斗目标。 廉敬,即敬守职责,勤政不怠。敬守乃君子之命,从政者应当对职责事业怀敬畏之心,奉为使命,爱岗敬业,积极进取,能干事干成事,开创有为;要兢兢业业,不辞辛劳,鞠躬尽瘁,勤政为民;脑子里时刻有一根"高压线",对工作一丝不苟,不敷衍塞责,尽心尽力作贡献,避免因自己的不慎给人民利益造成损失。 廉法,即遵规循矩,守法不移。法礼乃君子之守,从政者要模范遵守法律制度,党纪政规,敏言慎行,手握戒尺,不逾规越矩,带头依法办事,依法行政,维护法制的统一和尊严,维护社会的公平正义和人民的利益。 廉俭,即尚俭戒奢,养俭拒变。俭乃君子之根,从政者应怀"先天下之忧而忧,后天下之乐而乐"之心,一旦选择从政,就应艰苦朴素,勤俭节约;吃苦在前,享受在后,甘于清贫而不知贫,富在廉俭,才能赢得民心。 廉耻,即明德知耻,是非分明。知耻乃君子之要,道德自省,从知耻开始,一旦有了羞耻之心,就不会行无耻之举,就会分辨美丑,自觉抵制不正之风和腐败之举。从政者应当树立正确的人生观价值观,慎独自律,明辨是非,知耻不为,不断提升自己的人格修养。 廉家,即廉洁齐家,以德治家。齐家乃君子之责,为政者要治好国家,一定先治理好家庭。要以君子之德,言传身教,影响带动家人,在家庭践行倡导爱国爱家、遵纪守法、孝老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结等美德,培育形成文明健康向上向善的良好家风,以示范引领社会新风。 总之, 将君子人格基因注入廉政文化中,将从政人员塑造成具备"十廉"特征、党性原则与君子品格相统一的廉君子,是新时期创新深化廉政队伍建设、全面提升从政人员整体人格形象之要,也是强化执政基础、增强文化自信和实现伟大复兴之需。


文东动 高考是人生的转折点,大学是人生的十字路口。 都说高考是人生很重要的一个转折点,高考成绩优异可以选择一个非常不错的大学,进入985、211这类大学前途一片光明,考得还可以上普通二本学校,剩下那些学习成绩不好,或者高考失误的学生,只能选择上专科学校。 上高中好学生与坏学生的等级分别不是那么大,大家还都是普通的高中学生,但上了大学后,上专科和上本科的学生差别非常大,专科学生在本科学生面前都感觉矮一大截,充满自卑感。 专科本科差距有多大?看酒店管理和旅游管理就知道 笔者的表妹高中的时候学习成绩非常不好,高考的时候只考了380多分,无奈之下只能选择专科。 她上的学校是山东旅游职业学院,学得是酒店管理专业,没上大学之前,表妹很是向往,一听酒店管理这个专业名字就觉得很高大上,穿着职业套装,拿着对讲机,在五星级酒店里监督底层员工干活,想想就美滋滋的。 但现实比想象差距大很多,上了2周课后,表妹在跟家人视频的时候哇哇大哭,因为专科的旅游管理专业,除了理论知识外,还有很多实操课,在这些课上要学习铺床单、口布折花、中餐西餐的摆台和一些餐饮服务的基本礼仪。 而山东旅游职业学院也有本科院校,酒店管理专业对应的本科专业名为旅游管理专业,它的囊括性更大,包容性更强,每天上的课程也大都是理论课程。 虽说是一个学校的两个学院,一个是本科院校一个是专业院校,但是难免会有交集,难免会碰面,两面巨大的差距,让表妹接受不了,感觉自己在本科生面前非常自卑! 分析: 笔者表妹遇到的情况,是很多专科生都会遇到的,他们因为种种原因,被动或主动的选择专科,而在之后上大学的过程中,或者今后的生活中,会感到自卑。 那有人会问了,专科和本科有哪些本质上的区别?借用网友的一句话来回答:有瑕疵的翡翠依旧是翡翠,再完美的苍蝇也只是苍蝇。 还有大学老师这样总结本科生和专科生的差别,本科生和专科生在大学的生活质量,课程内容都有区别,甚至是素质都差一大截。 本科和专科有哪些本性上的区别? 1、培养方向的区别 上面通过笔者表妹这个例子我们也能知道,专科生和本科生上课的主要内容是不同的,本科生主要重视理论知识。 专科生只会学习浅显的理论知识内容,更重视实操内容,相当于在大学学习一门手艺,将来靠这门手艺吃饭。 所以说专科生和本科生培养方向是有一定区别的,这也就形成了专科生和本科生未来发展方向的分岔路口,本科生往更高级的职业发展上走,专科生则是成为技术工种。 2、大学生活质量的区别 一般来说普通一本和二本学校,学费是不贵的,一般都在4000-5000左右,且这个价位宿舍住宿条件还非常好,大多都是上床下桌,还有独立阳台和空调,生活可以说过得非常惬意。 而专科学校的学费就比较贵了,一般在5000元以上,且宿舍条件有限,很多都是上下铺,且没有独立卫浴和空调。 就连大学环境差距也很大,本科院校学校占地面积都非常大,校园环境也非常好,无论是绿化、建筑还是氛围都更好。专科学校就比较小,且没什么风景可言。 3、大学生素质区别 一位外聘大学讲师用自己亲身经历来讲述,本科生和专科生的区别;一般来说在大学课堂上,大课是最难带的,学生多,空间大,非常不好管理,无论是本科生还是专科生都会有玩手机的现象。 但是本科生玩手机被你抓住,他会立即收起来,还会跟你道歉,而专科生被抓住玩手机,不仅不会收起自己的手机,还会用挑衅的眼神看着你,好像在说:"我就玩手机怎么样,你管不着!" 这就是专科和本科大学生素质上的区别吧。 如果高考分数压本科线,该选择好专科还是坏二本? 首先,从上述本科和专科的区别能总结出来,宁做鸡头不做凤尾,能上本科一定不要选择专科,上了一般的本科你还能有考研和考企事业单位的机会,但专科生都没有这些机会,要知道想不想考是一回事,能不能考又是一回事。 其次,即使必须选择专科,也要选择省会一线城市的专科,这样的城市本科毕业的学生比较多,理论层次的职业选择处于拥挤状态,反而技术性人才会变得更加吃香。 最后,很多人觉得上专科还有3+2制度,实在不行就专升本呗,但你要知道专升本堪比高考,甚至比高考竞争压力还打,你觉得自己能抗住这份压力吗? 你是专科生还是本科生?你认同上面所说的本科和专科的区别吗? 每日一学: 上专科还是本科是跨越高考这座大山最终的目的地,望所有学生山易跨,题易答,不负三年的努力,上理想的本科大学,但不是说专科学生就没素质,没前途,无论是什么样的学历,什么样的性格,每一个能在自己领域发光发热的人,都是成功的。


清丰一座墓碑,诉说宋时晁氏辉煌 付红超文 清丰晁宗悫墓位于阳邵乡西阳邵村西田野之中,俗称花园坟。2000年8月11日,濮阳市人民政府公布晁宗悫墓为文物保护单位。咸丰三年《大名府志》记载:"晁宗悫墓在清丰县西四十里,有石门花砖封识,尚固。"明嘉靖三十六年至三十七年,晁氏十七世祖晁瑮在编纂《清丰县志》时也对晁宗悫墓进一步作了考证。同治十一年、民国三年的《清丰县志》都沿用了嘉靖三十七年《新修清丰县志》的说法。那么,这座墓到底是不是宗悫墓?墓的背后有着晁氏人怎样的故事,笔者进行了考证。 从宋代澶州清丰晁氏源流说起 晁学士宗悫到底魂归何处?这还得从宋代澶州清丰晁氏源流说起。晁氏源出有二,晁氏后人大多认为是周景王王子朝后,而晁说之则认为是卫大夫史朝后,但都尊西汉晁错为远祖。宋治平元年(1064年),晁氏四世祖晁端彦创谱时在序言中说:"其(指晁杲)后数世居澶洲之清丰,乡曰永泰,里曰忠臣,今改为三河里。有讳禋者,娶吴氏,生子名宪,以唐季五代天下云扰,遁迹不仕,教授于乡里。以曾孙文庄公讳宗悫参知政事,赠至太子太保。娶赵氏,追封康国太夫人。生子讳佺,累赠太师中书令,仁厚信实,通经籍,明书记,五代晋汉间摄从仕职于彭门,因家焉。宋太平兴国五年,其仲子文元公讳迥始以进士起家,及登朝,再遇显亲之泽,为大理寺丞,致仕始居京师昭德坊,其子孙今为开封人。" 晁佺共有三子,长迪、次迥、次遘。太平兴国五年,次子晁迥登第,这是入宋后晁氏家族的第一个进士,自此,晁氏家族开始步入辉煌。晁迥起初仕途并不顺畅,曾因"坐失入囚死罪,夺二官",至真宗时方在宰相吕端和参知政事李沆的推荐下,平步青云,连连升迁,历任知制诰、刑部侍郎、工部尚书、礼部尚书等重要官职,进翰林学士,"时朝廷方修礼文之事,诏令多出其手",至仁宗时以太子少保致仕。卒,赠太子太保,谥文元。晁迥长子晁宗悫初以父荫为秘书省校书郎,大中祥符年间召试舍人院赐进士及第,累迁至尚书祠部员外郎、知制诰,入翰林为学士,后兼龙图阁学士、权发遣开封府事,拜右谏议大夫、参知政事(相当于副宰相)。 晁端彦为晁迥曾孙,晁宗悫之孙,其所撰序言文史价值极大,为研究晁氏的源流发展提供了详实可靠的资料和依据。从序言看,晁氏先人于唐末迁居于清丰,"乡曰永泰,里曰忠臣",即今清丰县阳邵乡一带,并延续数代。至五代后晋、后汉时,晁佺因仕于彭门(今徐州),方举家离开家乡迁至任所。《宋史》亦载:"晁迥,字明远,世为澶州清丰人,自其父佺始,徙家彭门。"晁迥登第后,居住于京师昭德坊,晁佺致仕后与晁迥同住。后晁迥、晁宗悫父子深受朝廷器重,历任要职,并被赐第昭德坊,晁氏举家成为京师开封的正式居民,"其子孙今为开封人",晁氏后人皆称自己为"昭德晁氏",引以为荣。 宋时"晁半朝" 北宋初期,天下太平,晁氏在京师开封站稳了脚跟,开始繁衍生息,开枝散叶,人丁逐渐兴旺,至六世"公"字辈时,子孙男女已达五百余人。晁氏家族不仅人丁兴旺,而且科甲连绵,"殆无虚榜,并继芳尘",终宋一代,共出了七十三位进士(一说七十四位),科举恩荫为官宦者二百余人,时有"晁半朝"之称。 晁氏家族不仅是官宦世族大家,还是名副其实的文学才俊大家。晁迥、晁宗悫自不必说,晁补之为"苏门四学士"之一,晁说之在经学研究方面造诣高深,晁公武是南宋著名的目录学家、藏书家,其所撰《郡斋读书志》是我国现存最早的、具有提要内容的私藏书目,对于后世目录学影响极大...宋代晁氏文苑名人不胜枚举,文学著作蔚为大观,真个是"奕叶联名,文献相承,奉天下无它晁,呜呼盛哉!"。 后来,晁氏三眷族人或交叉同居、或因官居任所、或因躲避战乱被迫迁移等等诸多原因,散居于全国各地。嘉靖三十七年,晁氏十七世祖晁瑮在《新修清丰县志序》中言道:"晁氏本澶州清丰人,厥后因仕而居汴,因水而迁济,因请老而憩嵩、郑,因南渡而散楚、蜀,譬之水木,枝委虽殊,源本则一。"今濮阳中眷晁氏主要分布在濮阳县徐镇晁庄村等十余个村庄、清丰县阳邵乡西阳邵四村和滩上村、六塔乡六塔集村、武艺寨村和晁小寨村等村庄以及南乐县谷金楼乡岳连村等共计二十余个村庄。 晁氏后人葬在何地 晁氏离开澶州清丰祖地,面临的一个重要问题就是身后之事。古时交通异常不便,清丰距开封曲曲折折二百余公里,归葬祖茔存在一定困难。另受宋代"仕宦卒葬,终身不归其乡"现象较为普遍的影响,加之晁氏家族多人为官,特别是晁迥父子身居显要,已经具备了在京师开封定居发展和另择长眠之地的能力和条件。 从宋治平元年晁氏四世祖晁端彦创谱序言中得知:"咸平元年十一月十二日(晁佺)卒,年八十三。大中祥符二年十二月二十八日与父(晁宪)同葬开封府祥符县旌孝乡和睦里第一域丙穴之三坟",开封府祥符县旌孝乡和睦里成为晁氏三眷新的祖茔。西眷一世祖晁遘及其夫人张氏、东眷二世祖晁宗简等族人祔葬于此。济州任城鱼山(今山东省嘉祥县钓鱼山),主要为东眷茔地,中、西眷亦有人葬此,此不再赘述。 中眷的祖茔却另选在了新郑东里,暨宋代的郑州新郑县旌贤乡贾村。线索来源于北宋名相王珪。王珪,字禹玉,北宋名相,著名文学家。王珪秉性宽厚沉稳,天资过人,宋仁宗庆历二年进士及第,高中榜眼,后历任知制诰、翰林学士、参知政事,直至同中书门下平章事、集贤殿大学生,拜尚书左仆射兼门下侍郎,位极人臣。晁宗悫夫人王氏即是王珪的姑母。皇祐五年八月二十四日,晁宗悫之子晁仲衍病故,晁仲衍之子晁端彦请王珪为其父晁仲衍作墓志铭,王珪"顾不得辞",乃作《提点京东诸路州军刑狱公事兼诸路劝农事朝散大夫行尚书祠部员外郎充秘阁校理上轻车都尉借紫晁君墓志铭》。墓志铭中言道:"皇祐五年六月,诏以祠部员外郎秘阁校理知怀州晁君仲衍提刑京东。八月衔命之官,道病,日浸革。是月二十四日,终于广济军,享年四十二。君之仲氏国子博士仲蔚官郑州,闻讣恸绝,驰来京师,迎君之丧与其孤端彦,以其年十一月一日丙寅葬君于郑州新城县(新郑县)旌贤乡贾村,从先正文庄公(晁宗悫)之原",明确指出了晁宗悫墓位于郑州新郑县旌贤乡贾村。 清丰晁宗悫墓为谁人之墓 从以上史料来看,自晁佺父子起,晁氏就不再归葬祖地清丰,北宋名相王珪明确指出晁宗悫葬于郑州新郑县旌贤乡贾村。那么,清丰晁宗悫墓到底为谁人之墓?笔者认为有三种可能: 一为晁宗悫衣冠冢。2005年,张剑博士(中国社会科学院研究生院文学硕士、文学博士,对宋代晁氏家族源流和文化有系统研究)与安阳师院查洪德教授、濮阳市博物馆王义印副馆员查访清丰西阳邵晁氏祖茔,"四望麦田无垠,宗悫墓仅余一矮丘,晁迥墓则不可觅矣。然王珪《晁君墓志铭》明言仲衍与父宗悫皆葬新郑东里,清丰之墓疑为晁氏后人所立衣冠冢"。 二为晁氏某先祖之墓。因晁氏数世居澶州清丰,晁迥曾祖父晁禋及以上先祖皆应葬清丰。自晁佺起,晁氏族人多人为官,显赫一时,晁迥、晁宗悫父子更是身居显要,虽本人不能归葬故里,但理应衣锦还乡,祭祀先祖,立石门(石牌坊),围花砖(墓园墙垣),广植松柏,勒碑立传,以显荣光。因年代久远,加之黄河水患,墓园遗物湮没地下,后世无所从考,为祭拜和追思先祖功德,根据传闻,把清丰某祖墓当作晁宗悫墓,亦有可能。 三为晁宗藻墓。濮阳中眷藏《晁氏宗谱》载二世祖晁宗悫葬清丰县东南乡花砖坟,妣赵氏,封南安郡夫人,继妣赵氏,封南阳郡夫人,子二:仲衍,仲熙。然晁宗悫妻为王珪姑母安康王氏,晁宗悫子二,一为仲衍,一为仲蔚,应为不疑。晁补之《鸡肋集》卷六十四《右朝仪大夫致仕晁公(仲熙)墓志铭》载:"赠金紫光禄大夫讳某父也,光禄娶赵氏,南安郡夫人,继赵氏,南阳郡夫人,而公(仲熙)南安出也。"谱中所载晁宗悫的婚姻情况却是晁宗悫的兄弟晁宗藻的。另据尹洙《河南集》卷十三《故推诚保德功臣金紫光禄大夫守太子少傅致仕上柱国天水郡开国公食邑四千二百户食实封一千户赵公(稹)墓志铭》载:"女六人,长适职方员外郎晁宗藻,次适秘书省校书郎袁涉,次适晁氏...",史料之间相互佐证,可知晁仲熙之父为晁宗藻,而非晁宗悫。清丰晁氏世系载二世祖宗悫、三世祖仲熙、四世祖端弼、五世祖顺之,晁仲熙以下世系无误,但晁仲熙之父为晁宗悫与事实不符。因年代久远,又因晁宗悫位高权重,声名显赫,后世考证困难,只知有"悫"而不知有"藻",误将晁宗悫当作晁宗藻亦有可能,晁宗藻墓也就成了晁宗悫墓了。 至于晁迥身葬何处,暂无史料佐证。晁氏谱系中说法有三,一是葬于徐州大墓,二是葬于祥符县祖茔,三是葬于清丰县阳邵乡西阳邵村西。如前所言,晁氏已在京师开封定居发展,并另择吉地为新的家族墓地,晁迥父祖均葬于祥符县,晁迥不应孤身一人远葬徐州或归葬老家,同其父祖葬于祥符县可信度最大。 宋代澶州清丰晁氏枝繁叶茂,人文荟萃,晁迥自称"彭门晁迥",后世皆云"昭德晁氏",眷分东、中、西,散居澶、汴、济、嵩、郑、楚,但晁佺和三眷一世祖晁迪、晁迥、晁遘父子是地地道道的清丰人。"晁氏分三眷,澶渊第一家"(宋仁宗赐昭德坊府联),"我宗之谍,鼻祖澶渊"(晁补之《祭陕州二叔父文》),"飘零南北一衰门,知是澶渊五世孙"(晁冲之《别饰道二十弟贲之》),清丰是晁氏三眷的发源地,是晁氏后人的老家,这是晁氏族人所公认的不争的事实。无论他们旅居何地,身葬何处,清丰永远是他们的家。


癌瘤是如何消散的 一、问题的由来: 2008年12月13日《南方都市报》c05健康时代十养生版,全版刊载记者曾文琼,实习记者周燕妮的报道。文章的标题是90%生蔬果+10%熟食可激发身体自愈力。付题是煎、炒、烹、烧烤导致的微焦食物所产生的自由基与80%以上的疾病有关。 文章开卷这样写道:曾患三期肺癌被传统西医放弃的美国自然医学博士兼营养学博士吴永志通过自己一套养生法,在九个月后,宣告癌症不治自愈,体检报告显示一切正常。 阅毕,震惊之余,云山雾罩。 吴永志肺叶上及转移的癌瘤哪儿去了?癌瘤是如何消散的?医学是门严谨的科学,癌瘤的自生自灭的病理生理过程,能否找到理论支持? 二、漫长的思索,不倦的阅读。 余有个坏毛病,当思想上有打不开的结时,脑皮层会出现特殊兴奋社,影响食欲,干扰睡眠,迫使我阅读书籍,查找文献,我被魔幻般的力量统治了十个月。 三、迷惘中看到阳光 回头再看吴永志私家食谱,菜谱揭秘: 早餐两杯(500cc)新鲜菜果汁,午餐:午餐前一小时,食用一大杯蔬菜果汁,午餐食用一大盘各种颜色的生菜沙拉,蛋白质部分考虑要点海鱼,或一个全熟煮鸡蛋,下午一到四点陆续饮一至两杯蔬果汁,晚餐:晚餐前使用一大杯蔬果汁,晚餐用加了姜和蒜蓉的生姜沙拉,和五谷发芽的豆饭,如果不吃豆饭可以选择生吃一种坚果,胡桃、核桃、巴旦杏仁。 吴永志还详细告诉了他的菜篮子里的全部内容: 1杏桃,2西红柿,3胡萝卜,4草莓,5蓝莓,6甜菜根,7亚麻油,8纤维素。 吴氏饮食展现出一个关键词-三拒绝(拒绝含糖食品、拒绝含亚油酸的食品、拒绝煎、炒、烹、炸),四种特殊营养素高摄入。 三拒绝首先找到了理论根据。德国大科学家沃伯格,在实验室里验证了正常细胞变成癌细胞经过缺氧--断讯-异化,原始癌细胞必须糖化,糖化的升华方式是无氧糖酵解,癌细胞利用糖的能力比正常细胞高出10--20倍,癌细胞还可以利用亚油酸,但无法利用蛋白质。 吴永志不食用含糖食物和含亚油酸食物,癌的生长自然停止了。恰如并发所说:断其粮草、兵自散。 煎、炒、烹、炸、烧烤导致的微焦食物会产生致癌物,属大众知识。 由此看来,吴永志饮食三拒绝,立论有据。 自由基,涉及分子医学。人体6000万个下拨内分秒不停地氧化葡萄糖所生成的副产物叫自由基。从分子学角度看,这些副产物带电荷不成对,呈电离状态,人体派给它的任务是传递能量,可它生性活泼、不守规矩,好奇又调皮,它自由出入血管内外,盗取别人的电子,使别人也成为自由基。如果某一器官内集结了大量自由基,会造成组织损伤,会致癌。抗氧化食物以拥抱方式中和自由基,使其失去活性,吴永志的菜篮子里全是高抗氧化指数食品,癌的生长就是去了另外一个条件。 亚麻酸(欧米茄3、epa、dha)抑制癌基因表达,涉及基因医学,据研究,人类细胞核内的dna中的密码,记忆了原癌基因和抑癌基因,某些器官在缺氧断讯前提下,启动原癌基因,dna碱基断裂,密码重组,异化出癌性细胞,一旁的抑癌基因装聋作哑,在这一种过程中,亚油酸起促进作用,亚麻酸起抑制作用。所以吴永志大量使用了亚麻酸。 停止生长不等于消散。癌瘤消散又涉及免疫学。显然,癌瘤是在巨噬细胞、k细胞、nk细胞、细胞度细胞所组成的免疫军团猛然攻击下消散的。 治癌综述 第一章:癌症生物学过程。 人体基本单位是细胞,每个细胞核中的dna都印记了癌基因,所以,任何人任何脏器都可能发生癌症,已知癌有近千种。 癌基因表达是有条件的,大多数人体内环境整理在生理状态,癌基因无法表达,不会患癌症。 正常细胞异化是从dna的碱基断裂,碱基错位重组,癌基因表达,异化出癌细胞。 染色体中碱基为什么断裂?原因是局部缺氧,递质与受体生理功能丧失,细胞间正常信息传递中断。 局部为何缺氧?是由于局部微循环障碍,微循环是门高深的学问,自从电子显微镜问世,生理学家,病理学家才真正亲眼观察到人类微循环,一个人微循环中的真毛细血管链接起来可以绕赤道一周,一毫升血液有500万个红血球,如此小的红血球通过真毛细血管时要排队、变形、放扁,当真毛细血管内径变窄时,放扁的红血球仍然通不过,此时动静脉短路开放,携带氧气的红细胞只好从短路无功而返。这就造成了局部的缺氧 我国著名学者修丽娟,论证微循环,成为改革开放后在国外取得博士学位第一人。 重要的是,那些原因导致微循环中的真毛细血管内径变窄? 1:长期病毒携带 2:摄入了重金属盐:如汞化合物、铅化合物 3:长期接受射线:如x、r射线 4:长期接触化学物质:比如苯类,二噁英 5:长期服用某些化学药物:如苏丹红、落日黄 6:长期吸烟 7:长期在空气污染的环境中生活和工作 8:经常食用焦化、膨化食物 以上诸多原因引起体内自由基过多,非专业人士,多数不懂什么叫自由基,所谓自由基,是带电荷不配对的物质,它可以自由的出入血管内外,可以自由的出入任何脏器。 自由基可以直接损伤真毛细管内壁,还可以使脂质氧化,脂质过氧化后,沉淀在真毛细血管内壁上,使其变窄。 小结: 这一章最有实用价值的学问是,为了防癌、治癌,天天要清除体内的自由基。抗氧化食物能以拥抱的方式,中和,清除自由基。含vc指数高,以及含β胡萝卜素和葡萄精华素的蔬果,都是很好的抗氧化食物,比如每天吃西红柿、柑桔、番石榴、葡萄。 美国营养学博士吴永志,以每天15杯的西红柿汁、胡萝卜汁、草莓汁、蓝莓汁,加亚麻油治愈了自己的三期肺癌,不是空穴来风,是有理论根据的。 第二章:癌瘤生物学独特性 1:癌细胞没有死亡周期: 人体内正常细胞都有死亡周期,例如血液中的红血球,一般120天成批的死亡与新生。 癌细胞在人体内永远生存。 2:癌细胞生长迅速,癌瘤的体积无限度增长。 3:癌与正常细胞争夺营养素,所以癌症患者迅速消瘦,出现恶病质。 4:癌瘤可以通过如下途径转移,一个癌细胞就是一粒种子啊: a:向邻近组织侵润 b:通过淋巴管转移,例如肺癌转移到淋巴结 c:通过血液转移,例如:胃癌切除术后,发现肾癌。这是从癌瘤上脱落下的癌细胞入血,随血流到肾,在肾着床,形成转移的肾癌。 d:沿神经鞘转移,多见于颅内转移瘤。 5:癌瘤有让专业人士都无法解释的生命力。 40年前有为国外学者(因为时光久远,已忘却了他的大名)做了如下实验;他在一只健康的猴子皮肤上,反复涂擦沥青,使猴子患了皮肤癌,半年后,这只猴子死了。他发现脑细胞在3分钟内全部死去,心肌细胞在8分钟内全部死亡,其他脏器12分钟内全部死去。第六天,猴子尸体枯干,萎缩,他吃惊的发现,癌仍然鲜活,他在另一只健康猴子的皮肤上做了一个切口,取一块癌组织埋藏,结果这只猴子也患了皮肤癌。他惊叹道:癌是魔鬼,具有让人无法理解的魔力,人类不可能战胜癌瘤。 然而,许多科学家经过艰苦卓绝的努力,终于破解了癌瘤快速生长的秘密,为治癌找出第一个突破口。局部缺氧→细胞间信息传递中断→细胞核的dna中的染色体碱基断裂→碱基错位重组→正常细胞异化→原癌基因表达→原始的癌细胞→糖化→癌瘤形成。 "糖化"两个字是伟大的发现,癌细胞要成为癌瘤必须糖化,癌细胞是用无氧糖酵解的生化方式利用磷酸化葡萄糖,而且这种能力比正常细胞高20倍。 这个科学成果是德国大科学家沃伯格研究的,为此他两次荣获诺贝尔奖。 以此为根据,哈佛大学医学部指出,癌瘤患者要零糖。按绿卡素饮食原则管理饮食。 另一重大发现是哈佛大学教授康景轩博士做出的,癌瘤转移,必须的条件是亚油酸(欧米茄-6),亚油酸的代谢产物胶原酶为癌细胞转移铺路搭桥,并促进癌细胞血管新生,而另外一种人体必需脂肪酸亚麻酸(欧米茄-3),能够竞争性的使胶原酶失去作用,抑制癌转移。 康景轩博士被提名诺贝尔奖金的候选人,中国科学院院士钟南山对康景轩博士的研究成果给予了高度的评价,并为康景轩博士的《吃出健康的智慧》一书,做了题词。 切断或者大幅度减低癌症患者的亚油酸摄入,大幅度提高亚麻酸的摄入就可以阻止癌转移。 世界营养学权威,白宫营养协会主席西莫普勒斯博士,在世界营养学高端论坛会议上,反复强调人类把欧米茄-6和欧米茄-3摄入的比例在4:1时,人体一切机能在最佳状态。而日本学者的论点是两者之比1:1最佳,1:1这个比值,日常生活中难以做到,因为含亚麻酸的食物太少了,而且逐年在减少。因为几乎所有含亚麻酸的肉类,如:牛,羊,都已从散放变成了圈养。牛羊食物的改变,使它肉类中含亚麻酸的成分越来越少。这是许多人都没察觉的,由于饮食结构中两种必须脂肪酸,亚麻酸,亚油酸的比例的改变,使许多人进入了亚健康状态,而且癌瘤的发生率在逐年增高。 这就是欧,美,日为防癌,掀起的欧米茄饮食风暴。 小结:为了生存,癌症患者必须严格管理饮食,饮食要零糖,低碳水化合物,切断癌的糖化,要把各种食用油,红肉、白肉的摄入降到最低点。取而代之的是把食用油改成橄榄油。 要多食用含亚麻酸的食物,核桃,深海海鱼,每日服用40毫升保健品亚麻油或紫苏油,或深海鱼油,这里千万不要搞错,不要把深海鱼油当成鱼肝油。深海鱼油以来自冷海海鱼的为上品,如:挪威,芬兰等国产的。


传统医学在治疗疾病的时候首先要辨证,只有在第一步的时候将疾病的证型区分正确,接下来的治疗才能合理和到位,否则的话就很容易导致失治或者误治。可是在临床上的辨证,其实是一件很复杂的事情,因为并且并不会完全按照医书上所言的侵犯到哪一个单一的部位,在很多疾病之中,并且很可能都是伤害到多处的病位,那这种时候的辨证和治疗都一定要有所兼顾。当归四逆加吴茱萸生姜汤是张仲景所创立的一道治疗厥阴经脏两寒的方剂,在《伤寒论》原文第352条所提到,"若其人内有久寒者,宜当归四逆加吴茱萸生姜汤"。此方全方的药物配伍有当归、芍药、甘草、通草、桂枝、细辛、生姜以及吴茱萸和大枣。仔细观察可以发现,它其实就是当归四逆汤,加上吴茱萸汤,两道方剂合二为一。那么为什么张仲景要这样配伍使用呢?厥阴病证是六经病最里之证,厥阴病位主要有足厥阴肝经和肝脏,虽然同属于一个定位,但是经和脏受到邪气侵犯,所治疗的方法是不一样的。当厥阴经脉受寒的时候,应该用当归四逆汤以养血通脉外散经脉之寒;而当厥阴肝脏受寒的时候,则需要用吴茱萸汤来治疗脏寒之证,此方中吴茱萸和生姜可以散肝胃之寒,以除去痼疾。所以这两道方剂合并在一起,而形成的当归四逆加吴茱萸生姜汤是可以治疗厥阴经脏两寒的方剂。像这样的复合方剂其实张仲景使用的很多,比如说将桂枝汤和麻黄汤合并在一起所成的桂枝麻黄各半汤等。之所以会用这样的方剂去治疗疾病,是因为在辨证的时候,他知道疾病处于两种病位,病机多重,所以需要同时治疗。而且很有趣的一点是,此方在煎煮的过程中使用到了清酒,以清酒和水共同煮药,在此可以起到温通血脉而驱散寒邪的作用。在现代临床的应用之中,当归四逆加吴茱萸生姜汤的用处也十分广泛,比如说雷诺综合征,或者甚至是治疗妇人缩阴,证见少腹拘急,阴户紧缩,自觉向腹内牵引者等等,主要还是要以辨证为主!【本文由"金兰中医学社"新媒体独家出品,图片来源于网络。


作者:周云骞,心理咨询师,社会工作师,考拉读书会与心理自愈联盟发起人。 带你自学心理治疗,激发潜医识,做自己的心理医生。 致力于心理读书与心理治疗公益,欢迎赞赏,转发,评论。 带你自学心理治疗,激发潜医识,做自己的心理医生。 致力于心理读书与心理治疗公益,欢迎赞赏,转发,评论。 相对心理和医学来说,人们较少关心营养与焦虑症的关系。然而,如果我们认为恐惧和焦虑都具有生物学基础的话,那么营养的问题就显得很重要了。人们吃的食物,对人体内部的生理和生化有着非常直接而且重要的作用。 在近二十年中,饮食、压力以及心情的关系被广泛论述。我们知道, 有些食物和物质可能引发压力和焦虑,而其他一些则会让人平静、镇定。 有些物质具有镇静作用,另外一些则具有兴奋作用。可能你不认为你吃的食物与心情之间有什么关系,或者你可能没有注意到你喝的咖啡和可乐的数量会加剧你的焦虑水平,也或许你还没有觉察到你消耗的糖分与焦虑、 抑郁的关系。 吃哪些食物会加剧焦虑? 一、兴奋剂:咖啡因 在所有可以加剧焦虑以及引发恐惧的饮食因素中,咖啡因是最主要的一个。我有好几个咨客,追忆起来都发现他们的第一次惊恐经历与咖啡因的过量摄取有关。 许多人发现当他们减少咖啡因的摄取后,会感觉更加镇静,而且睡得也更好。咖啡因对我们身体内的几个不同的系统都有直接的兴奋作用。它增加了脑神经递质肾上腺素的水平,让人们更加警觉,更加清醒。它也会 产生与压力反应相同的生理唤醒-增强了交感神经系统的活动并且释放了肾上腺素。简言之,过多的咖啡因会使你处于慢性紧张与唤醒状态,这样就容易被焦虑与惊恐侵袭。而且,咖啡因消耗维生素b1 (-种抗应激维生素,硫胺)从而引起人们的应激。 咖啡因不仅含于咖啡,而且含于茶叶、可乐、巧克力糖、可可粉以及非处方药中。请利用下页的图表来看看你每天最多能摄取的咖啡因数量 (毫克)。 如果你很容易焦虑和恐惧,我建议你把每天摄取的咖啡因数量减少到100毫克之内。例如,每天最多喝一杯过滤过的咖啡或者一份可乐饮料。对于咖啡爱好者来说,这看起来是一个很大的牺牲,但是如果你每天早上把咖啡数量减少至一杯的话,你会惊奇地发现你的感觉变得如此之好。如果你感觉到的惊恐有所减少的话,那么这种牺牲将是多么值得 啊。如果你对咖啡因非常敏感的话,建议你最好戒掉它。 请注意,人们对咖啡因的敏感性是有很大个体差异的。像其他的成瘾药物一样,长期服用咖啡因会引起人的耐受性增强甚至可能出现戒断反应。如果你习惯于每天喝五杯咖啡,但突然减少至一杯的话,你会出现一些戒断反应,比如疲劳、抑郁以及头痛。如果在几个月之内逐渐减少咖啡的饮用量,比如在一个月内从五杯减少到四杯,然后在下个月减少至两到三杯,然后逐渐减至一杯的话,这样就会比较好。有些人喜欢饮用一些去咖啡因的咖啡,每杯只含有3毫克的咖啡因,而另外一些人则喜欢用花茶来代替咖啡。然而,还有一些人,哪怕只饮用一杯可乐或一杯茶,他们也会有很强的过敏反应且不易人睡。因此,通过实验找出你每天最适合的咖啡因摄人量是很重要的。对大多数易于产生焦虑和恐惧的人来说,每天咖啡因摄人量不要超过100毫克。 尼古丁-吸烟者往往比不吸烟者更容易焦虑 尼古丁是与咖啡因一样强烈的兴奋剂。它会增强生理唤醒,血管收缩,并且加重心脏工作负担。吸烟者可不这么认为,他们还辩称吸烟会使 他们平静下来。然而,研究证明,吸烟者往往比不吸烟者更容易焦虑,尤其是在他们摄取的其他兴奋剂完全相同的情况下,比如服用同样的咖啡以及非处方药。而且,吸烟者的睡眠质量也往往没有不吸烟者好。我发现, 当吸烟者戒烟后,他们不仅感觉更加健康,更加有活力,而且他们较少处 于焦虑与惊恐状态。简而言之,如果你现在还抽烟的话,这就是另一个让你戒烟的理由。 兴奋剂类 我们已经提到,非处方含有咖啡因。用于抑制食欲以及抗抑郁。如今,这类强效兴奋剂药物很少再使用。如果你曾经患过焦虑症以及惊恐发作,使用这类药物是很危险的。 过多的食盐 过多的食盐摄入会从两个方面影响身体:一方面它会消耗体内的钾。钾是一种对神经系统功能正常运行非常重要的矿物质; 另一方面它使血压升高,给心脏和动脉带来额外的负担并且会加速动脉硬化。你可以减少调味盐的使用量,在烹调和餐桌上用天然盐(比如酱油)来代替,并且尽可能地少食用腊肉、咸的快餐以及其他含有盐的制成品。常规下,每天最好把食盐的摄人量限制在1克或1茶匙内。如果你要买加工好的食物,那么应尽量选择那些含钠少的或者无盐的。 防腐剂 在商业食品加工中,大约有5000种化学添加剂。普通的人工防腐剂包括亚硝酸盐、硝酸盐、重亚硫酸钾盐、味精、抗氧化剂、人工色素和香料。我们的体内并没有处理这些物质的功能,同时,对于这些物质的长期的化学作用来说,我们也知之甚少。到目前为止,已经明确证明其中的一些含有致癌物质,这些产品也被迫退出了市场。但还有一些仍在使用, 尤其是味精、亚硝酸盐和硝酸盐,许多人使用后都会有过敏反应。我们知道,古时候人们吃的食品中不含添加剂,因而癌症的发病率也很低。人们应该尽可能多地食用未经加工的食物,要多吃身体能够消化的食物。如果可以买到的话,尽量购买未使用杀虫剂(有机肥自然生长的)处理的蔬菜和水果。 肉中的荷尔蒙 红肉、猪肉和市场上能买到的绝大多数鸡肉都来自于经常被喂荷尔蒙的动物,被喂过荷尔蒙后,这些动物可以快速生长。有证据表明,荷尔蒙会使这些动物产生压力(阉过的牛和猪有时会因为心脏病死在货车上)。 尽管目前还没有明确的证据,但许多人都认为含有荷尔蒙的肉和肉制品会对人们带来危害。一种特定的荷尔蒙-己烯雌酚,由于它可能导致乳腺癌和子宫肿瘤,已经引起了大家的注意。 所以,我们尽量减少食用红肉、猪肉以及市场上供应的家禽肉,而应该食用有机生长的牛肉、家禽肉以及鱼类,如鳕鱼、大比目鱼、鲑鱼、真鲷、比目鱼、 鳟鱼以及鳙鲽。 所以,食物与心情之间的关系往往被忽视!也就是说如果你正处于焦虑情绪中,不注意饮食营养,继续抽烟喝酒、食用这些含有激素、防腐剂、过多食盐的食物,即使你积极做了心理治疗,估计也不容易好。甚至会让你染上其他的毛病。希望这篇文章可以提醒到你! 我是心理咨询师周云骞,每天分享心理卫生知识,欢迎你加入我们的自愈联盟-考拉读书会。


我们有很多家庭对事物很关心,但是对最常用的餐具--筷子,却陷入了盲点,忽视了其中的健康隐患。要知道,筷子一旦变色,就需要更换了。 筷子变色应该更换 普通筷子在使用3~6个月后,颜色会变深。细菌的长期堆积是发生颜色变化的主要因素。此外,长期将筷子放在橱柜内,则可能加速筷子"变质",甚至滋生"黄曲霉素",诱发癌症。家用筷子使用寿命最多半年,一旦变色,即使不到半年也应更换。 如何辨别筷子是否要更换 1、大家在使用筷子时,每天都要观察下,筷子表面是否附着斑点,特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境,且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度,仅需一天时间即可生成。如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点,表示该筷子很可能已经发霉变质,不可继续使用;筷子显得潮湿或出现弯曲、变形,则表示已受潮或搁置时间太长,很可能已经过了保质期;闻一闻,如果有明显的酸味,都是受污染或过期的标志,不可继续使用。 2、筷子寿命3~6月,变色的筷子要赶紧换。调查发现,普通筷子在使用到3-6个月内时间时,本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外,由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化,特别是颜色,就需要立即更换。筷子颜色发生变化,表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。 3、闻一闻,辨别筷子过期没。大家在使用筷子时可以闻一闻,如果有明显的酸味,都是受污染或过期的标志,不可继续使用。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境,且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度,仅需一天时间即可生成。 筷子最好能保证每3个月,或每半年换新一次,别以为筷子洗净就可以了,它上面的细菌也不可小觑。 筷子该如何清洗 许多人洗筷子很"豪爽",整把的筷子放在水龙头下搓,之后往筷子盒里一插就算洗好了,然后自然沥干,但难免会积存水分,黄曲霉菌毒素耐热,日常生活中的烹饪温度难以实现彻底灭菌。 正确的洗法应该是:先把筷子表面冲净,再用洗洁精仔细搓洗筷子,然后放入消毒碗柜中消毒、烘干,也可冲洗并沥干水,一定要充分晾干水分再放进筷子盒。 每周将筷子放入沸水中煮半小时后,放置在空气中晾晒干燥再使用,这样还是能达到很好的消毒作用的。 如何延长筷子的寿命 为了延长筷子的使用寿命,一是吃饭时不要咬筷子。如果筷子头被咬坏,表面的凹槽会沾上许多残留食屑、油腻等脏物,若清洗不净,就会繁殖各种细菌、病菌,如幽门螺旋杆菌最容易在筷子上传播,引起胃肠炎。二是不要用吃饭的筷子煎炸食物,因为竹木筷子煎炸后会碳化变黑,硬度变差,容易发霉、掉渣、藏污纳垢,而漆筷中含有铅、铬等重金属,经煎炸可能有重金属中毒和致癌的风险。所以,煎炸食物最好用专用的竹筷。 还有在选择筷子时,一次性筷子要尽量少用。


食疗是人体工程学注重研究的项目之一,饮食对血糖控制至关重要。大多糖尿病人都在谈饮食上的禁忌,其实有许多食物可以帮忙改善内分泌,控制身体的糖分。 美国糖尿病协会、美国退休人员协会网站以及美国《预防》杂志列举的多种食品可改善糖尿病人的内分泌。 蕃茄 美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者的超级食物。对于ⅱ型糖尿病患者来说,常饮番茄汁应该是个不错的选择。 科学家日前发表的一份研究报告显示,番茄汁可以帮助ⅱ型糖尿病患者抵御能使病情复杂化的心脏问题。研究者发现,ⅱ型糖尿病患者在连续饮用番茄汁3个星期后,会出现血液变稀薄的效果,也就是说番茄汁可以降低血小板的凝聚作用,从而减少血栓的形成。 酸奶 钙及维生素d是对抗糖尿病的强力食品组合,牛奶、奶酪和酸奶等乳制品都具备这两种营养素。 据美国"今日医学网"报导,伊朗沙希德·贝赫什提大学医学院蒂兰格尼耶斯塔尼博士及其同事经过研究以后发现,酸奶不但可以提升人体内维生素d含量,调节免疫,促进对血糖的控制,同时还能够提高脂联素水平,改善内分泌状况。 因此,糖尿病患者应该每天喝点酸奶。不过,糖尿病患者应注意挑选没加糖分、果粒等的原味酸奶。 绿色叶菜 一项发表在《英国医学杂志》上的研究表示,多吃菠菜或其他绿叶蔬菜可使患ⅱ型糖尿病的几率降低14%。 研究人员帕特里斯教授认为,蔬菜和水果本身就含有丰富的抗氧化成分,可以预防一些慢性疾病,如癌症、心脏病、糖尿病等,此外,一些绿叶蔬菜中含有镁元素,能有效降低患ⅱ型糖尿病的风险。 蘑菇 据大陆《健康报》报导,蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素,可参与体内糖代谢,有降低血糖的作用,并能调节血脂,降低血液黏稠度。 蘑菇含微量元素铬,是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是与胰岛素配合的因子之一,可促进机体糖代谢的正常进行。 鱼类 一项来自英国的调查发现,糖尿病患者每周吃一次鱼,可以很好的预防糖尿病肾病的产生。 研究发现,在糖尿病患者中,吃鱼频率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而频率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。研究人员说,这个结果表明,多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害。 糖尿病肾病患者吃鱼最好选择是水煮或清蒸的方式,不可油炸,防止由于摄入太多的油脂引起血糖上升。 浆果 蓝莓、黑莓、草莓及其它类似食物,含有很低的碳水化合物,却富含抗氧化剂、维生素和纤维素。 一杯黑莓提供7.6克纤维,蓝莓则含有3.5克。草莓可通过在饭后降低血液中葡萄糖的含量控制ⅱ型糖尿病。营养专家称,糖尿病患者可适当吃些浆果,但每次别超50克,因它们糖分含量也高。用无脂酸奶与浆果做果冻,会是比较好吃的甜点。 豆类 豆类被认为是含淀粉的蔬菜,半杯豆就可提供每盎司肉类一样多的蛋白质,而且没有饱和脂肪。 豆类及其制品所含食物纤维非常高,不但能果腹以减轻饥饿感,还能使葡萄糖的吸收减慢,改善葡萄糖耐量,降低空腹血糖和餐后血糖的浓度,效果更为显著的是降低餐后血糖上升的幅度。但糖尿病患者必须注意,如果您的肾功能已有损害,不易过量食用。 白皮红薯 日本的研究人员在对大鼠做实验中发现,糖尿病大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;还发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。 另外,奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,ⅱ型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。 手术创伤小,风险低,恢复快,无复发;术后大部分患者都在出院前血糖恢复正常,停用了降糖药物和胰岛素。早治疗的病人,恢复就会更快更彻底。


很多人问我,孕妇可以游泳嘛? 游泳对身体有什么影响嘛?那么今天大家说道。 首先孕妇游泳好不好? 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 2、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 3、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。 4、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。 5、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。 6、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的"按摩",可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。 7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素d3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。 8、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。 9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。 孕妇可以游泳吗? 孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。 孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。 游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。 孕妇游泳的专家见解 据美国"网络医学博士"11月20日报道,一项最新研究显示,孕妇在孕期做水中有氧运动,如游泳,可缓解分娩时的疼痛。 这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示,每周做3次水中有氧运动的孕妇,分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。该结果已刊登在《生殖健康》期刊上。 对此,北京积水潭医院妇产科主任李少芬解释说,适合孕妇的运动方式是比较少的,而游泳是其中之一。与陆上运动相比,孕妇在水中运动不仅身体负担较小,而且可以提高脂肪的代谢率。因此,它也成为不少孕妇保持身材的一种方式。 孕妇游泳时应选择浅水池,随便走走就有运动效果。在泳姿选择上,蛙泳相对简单,比较适合孕妇,而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免。游泳时间也不应太长,以运动结束不觉太累为宜。由于孕妇对细菌的抵抗能力较弱,因此水质必须保证达标,否则可能引发妇科炎症,一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响。 专家表示,怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了。此外,有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇,都不适合游泳。 疑问:孕妇产后可以游泳吗 孕妇游泳注意事项 1. 准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。 2. 最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。 3. 别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁,在游泳前和游泳过程中随时补充,以免发生脱水。 4. 不要过分伸展,避免潜水。水中因为浮力的左右,经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意,避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水,缺氧对胎儿特别不利。 5. 泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下,肌肉不容易发生抽筋,也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳,会使体温升高,影响胎儿健康。


导读:1、宋仁宗按身高给士兵发饷银。在宋朝,募兵的硬性指标之一就是身高,从宋太祖到宋哲宗,基本都是按身高挑选士兵。宋太祖时要求身高175cm以上才能入选上等禁军,正规军标准170cm。有时,身材高还意味着工资高,据说宋仁宗就是按身高给士兵们发军饷的,身高175cm以上,月薪一千文;172cm以上,月薪七百文;170cm以上,月薪五百文。有个身高2米的人叫戴兴,被宋太宗看中让他在御马左侧当仪仗,但为了找一个与之相配的御马右直却费了大力气,毕竟在古代,身高2米多的不多见啊! 2、柳永是北宋歌坛一哥。1、宋仁宗按身高给士兵发饷银。在宋朝,募兵的硬性指标之一就是身高,从宋太祖到宋哲宗,基本都是按身高挑选士兵。宋太祖时要求身高175cm以上才能入选上等禁军,正规军标准170cm。有时,身材高还意味着工资高,据说宋仁宗就是按身高给士兵们发军饷的,身高175cm以上,月薪一千文;172cm以上,月薪七百文;170cm以上,月薪五百文。有个身高2米的人叫戴兴,被宋太宗看中让他在御马左侧当仪仗,但为了找一个与之相配的御马右直却费了大力气,毕竟在古代,身高2米多的不多见啊!2、柳永是北宋歌坛一哥。柳永的词在当时非常有名,"凡有井水处皆唱柳词",流行的程度可以说远远超出了当年的"四大天王"。柳永两次科举落榜后,写了一首《鹤冲天》发牢骚,其中有一句"且恁偎红翠,风流事,平生畅。青春都一晌。忍把浮名,换了浅斟低唱"。这首"神曲"征服了所有的歌迷(词在当时是配上音乐来唱的),覆盖了所有的官家和民间的歌舞晚会,最后还传到了宫里。当时的皇帝宋仁宗一听大为恼火。三年后柳永终于通过科考,但宋仁宗看到柳永的名字,想起了他那首《鹤冲天》,就在旁批道:"且去浅斟低吟,何要浮名?"把他的名字勾掉了。这下柳永就只好去填词了,还自我解嘲说:"我是奉旨填词。"从此他终日流连在歌馆妓楼,瓦肆勾栏,写了无数脍炙人口的诗词,青楼妓馆的女子都以他为知己和崇拜的偶像。柳永死后,几个妓女凑钱将其埋葬,满城妓女络绎不绝到他的坟墓去追悼,堪称千古奇观啊。3、宋朝的妾和婢女都可以租借。宋士大夫普遍蓄有姬妾,但因为通货膨胀,妾越来越贵,很多人出于经济考虑,喜欢租妾。租期、租金、待遇由双方商议决定。有的小妾期满后不忍离去,但如妾的父母不同意,也不能留下,又嫁与他人。宋朝婢女主要来自雇佣,订有契约,雇主对婢女的来历要求很严。法律规定婢女租期不超过10年,对婢女权益也有些许保护,不许主人家私设公堂惩处婢女。婢女地位比唐朝高些。4、宋人爱簪花。新版《水浒传》每个人头上都簪花是符合史实的。那时候男男女女都爱戴花,皇帝举办宴会都会给宠爱的大臣亲自戴花,自己也戴花,宋徽宗每次出游,前后侍从都要戴花。平民喜庆时尤其喜欢戴花。更有甚者,处决囚犯时有时会给囚犯簪花,赦免囚犯时狱卒要簪花。看来戴花对宋人来说寓意非常。5、当和尚是要执照的。《水浒传》中鲁智深、武松皆有度牒,这的确是宋朝社会真实写照。度牒是合法僧道的凭证,相当于和尚职业资格证,要交纳一定的费用。高级僧道有紫衣和师号作为凭证。神宗时卖度牒成为政府重要收入来源,甚至成为高价货币在当时流行,南宋时一道度牒竟然价值八百贯,故当国家财政紧缺时就增发度牒。度牒也慢慢就成了一种硬通货,有时候皇帝给公主亲王什么的发钱都用度牒代替。像宋神宗时对外用兵,就发度牒和紫衣给边关将士,作为奖励,将士们也觉得这个比发钱合算。6、范仲淹没去过岳阳楼。遥想当年,范老的《岳阳楼记》可是把我们背的死去活来,里面描绘的岳阳楼和洞庭湖风光愣是让咱憧憬了好多年。可真相竟然这样,这首诗是范老自己想象的,范仲淹他自己根本没见过岳阳楼。《岳阳楼记》是他朋友求他代笔写的,人家光凭想象也蒙了咱们这么多年。


说来令人不可思议,记忆力比赛中的选手能在数秒钟内记住一副扑克牌,或者在几分钟内记住几十个词语。所以,自然有人会研究他们。结果证明,练习他们的技巧不仅可以提升记忆力,还能改变大脑的工作方式。 记忆选手的超强记忆力是与生俱来,还是源于他们的后天训练?这个问题引发了长期争论。他们的训练方法往往包括一种古老的记忆策略,名为"轨迹记忆法",也就是在脑海里想象一趟旅程,把重要的信息和旅程中的节点联系起来。这趟旅程可以是步行经过你家或者当地公园,也可以是开车上班。关键在于,你能在脑海里回溯整趟旅程,提取你存储的信息。(据说,古希腊人曾利用这个方法来记忆重要的文字信息。) 记忆赛选手兼教练鲍里斯·康拉德(boris nikolai konrad)能在短短15分钟内记住201个名字和人脸,创造了吉尼斯世界纪录。他把自己超强的记忆力归功于轨迹记忆法和其他记忆技巧的训练。"这是一项运动,和其他运动没有什么区别。"康拉德说,只不过"动的不是你的身体"。练习是关键。 为了弄清记忆高手的大脑里究竟发生了什么,康拉德与荷兰拉德堡德大学神经科学家马丁·德雷斯勒(martin dresler)组建了一支研究团队。他们招募了23位世界排名前50的记忆选手,年龄全都介于20至36岁之间。然后,在这些选手休息以及记忆72个单词的时候,科学家分别扫描了他们的大脑。 该研究团队和斯坦福大学的合作研究者发现,记忆选手的大脑构造和普通人没有任何区别。他们的研究结果发表在《神经元》杂志上。"这个结果令人诧异,因为他们是世界上记忆力最好的人。"德雷斯勒说,"从解剖学上来看,他们的记忆结构和大脑区域跟正常对照组相比,不存在任何明显差异。" 尽管如此,他们的大脑不像普通人的大脑那样工作。记忆选手能记起72个单词中的至少70个,而作为对比的非记忆选手,平均只能记起39个单词。此外,虽然记忆选手的大脑在结构上与对照组类似,但他们的大脑扫描结果显示了独特的活动模式:从统计学角度说,参与记忆和认知的脑区更像是在同时放电。 为了弄明白轨迹记忆法是否是练就超强记忆力的原因,康拉德和德雷斯勒把51个20多岁的人分成三组(他们从未接受过记忆比赛训练,也从未参加过记忆比赛):一组接受轨迹记忆法训练,通过六周的在线课程进行练习,每天30分钟;一个对照组接受同等时长的记忆训练,但只是玩一个简单的短期记忆游戏,不涉及任何记忆策略;另一个对照组什么都不做,只接受大脑扫描和记忆测试。 果然,六周过后,接受轨迹记忆法训练的那一组在第二轮记忆测试中得分大大提高,平均记起了72个单词中的62个,增加了大约36个单词。相比之下,另外两组的成绩几乎没有提升。 此外,接受轨迹记忆法训练的那一组,也开始出现跟记忆选手同样的大脑活动模式。就连休息时也一样。澳大利亚弗罗利神经科学与心理健康研究所的神经科学家金吉(jee kim)说,这表明,正确的记忆训练会导致大脑的持久性改变。金吉没有参与上述研究。 那么,轨迹记忆法的效果为何如此之好?康拉德和德雷斯勒目前只能猜测原因是什么。他们认为,轨迹记忆法把抽象的、不相关的信息变成旅程中的路标,也就是把人类逐渐演化形成的导航和空间记忆能力结合了起来。古人可能不需要记忆扑克牌的顺序,但康拉德说,"人类必须记得自己的住所在哪里,食物在哪里,危险在哪里,因此我们的大脑能轻易做到这一点。" 不过,这项研究确实有其局限性:首先一点,接受训练的受试者全是男性,而且比较年轻。所以,研究结果很难适用于更广泛的人群。毕竟,任何尝试学习一门新语言的成年人都知道,年龄越小,学起来越容易。墨尔本大学的金吉说,方法和分析是合理的,这项研究有助于释疑解惑。但她还希望知道,导致大脑活动模式改变的生物学变化是什么,它与年龄大小有何关系。 德雷斯勒说,他和同事们也希望在以后利用更多的受试者和更先进的方法,来解答这些问题。同时,我们必须明白,记忆技能是可以后天习得的。"我们的研究表明,超强记忆力不是与生俱来的,而是人人都可以学习的。"德雷斯勒说,"至少在某种程度上是这样,但也许并不是所有人都能赢得记忆比赛的冠军。" 如何建造你的"记忆宫殿" 轨迹记忆法也被称为记忆宫殿。康拉德说,第一步是构想出一些位置。哪个地方不重要,重要的是你必须熟悉这个地方。接下来,你在脑海中创建一幅拥有一系列节点的地图。第一个节点可能是你家的前门,第二个节点可以是门旁边的桌子,你平时常把墨镜放在上面。然后,你把需要记忆的词语与每一个节点联系起来。 比如说,第一个词语是"钥匙"。你可能不太愿意想象把钥匙插入锁里的情景,这太没有新意了。最好是想象更生动的情景:"也许某人把钥匙扔进你的前门锁孔,就像飞镖正中靶心一样。这让你感到有点害怕。"康拉德说。这会在你的记忆中留下深刻印象。当你想要记起词语的时候,你想象着自己走过你虚构出来的记忆之旅。当你看到钥匙像飞镖一样插入你的前门锁孔时,你就会记起这个词:钥匙。


如何破解我国百年汉语语言困惑? 当年,新中国首任教育部长陆定一说:"我查了一本书《唐说荟》,知道一千多年前的唐代有不少孩子 六岁能文 。六岁能文,我们一个也没有。难道我们中华民族智力退化了吗?" 长期以来,我们的母语教育(国语教育)一直处在危险之中,处于系统腐烂。母语教学效率极端低下暨阅读效率极其低下,有用功仅占10-15%左右。在我国语文教学效率极其低下的教学难题里面,有一个百年都没有解决的国家语言困惑,就是我国早期汉语教学中如何通过早期识字阅读教学迅速使儿童做到"八岁能读会写,博览群书"。也就是,如何使我国儿童可以在八岁左右养成自主阅读写作能力。 一般而言,儿童获得读写能力,使用拼音文字的德国、意大利是一年,俄罗斯儿童不用一年就基本掌握了阅读,英语国家是一年半。但随后他们所面临最大的问题是要学习掌握较大量的词汇,否则,深入阅读便不能进行。拼音文字国家的儿童不一定都能在学前阶段养成自主阅读能力。 一直以来,我国许多学生小学毕业后不能养成自主阅读写作能力。 大量事实证明,我国儿童如果从三四岁开始识字阅读,在学前阶段(六、七岁之前)就能轻松地学会两三千个汉字,养成自主阅读写作能力。三、四岁至六、七岁的儿童正处于阅读发展的最佳期内,如果他们养成自主阅读,对适时开发智力和加快智力发展具有重大意义。小学生进入小学前就具备了自主阅读能力,那么,他们的学习兴趣和聪明程度会大大提高,同样的内容学起来就会相对容易,不会像现在这样因感到负担太重而厌学。 让我国儿童在学前阶段或八岁左右养成自主阅读能力非不能也,乃不敢也,不为也。有人一直在阻挠这个问题的解决。 其一,抛出所谓"汉字难学论"。认为汉字难学,就不让幼儿园教学汉字。 其二,以幼儿的童年快乐和身心健康为名,禁止幼儿园教授识字、写字、阅读。 其三,目前我国小学垄断识字教育是不合理的。我国现行的小学一年级教学标准是以上个世纪六七十年代幼儿教育没有普及也没有改良为基础制定的,所以小学是从第一个拼音字母、第一个汉字、第一个数字开始教起的。这使得现在人们一见到引导幼儿学习拼音、识字、阅读、唐诗、算术等现象就片面地当做幼教"小学化"而遭封杀。 其四,目前小学通用的随文识字是低效的识字方法。原因是,这种方法并不符合汉语习得规律,其结果导致识字晚,识字慢,使儿童到四、五年级(10岁左右)时才进入真正阅读阶段,造成的一系列令人担忧的弊端和严重后果。详细了解内容可参见本人博文《要高度重视识字教育的重要国家战略地位》。