又见桃花(中) 桃花为落叶乔木,属蔷薇目蔷薇科,原产中国,性喜阳光、耐寒、耐旱、不耐水湿,树形优美,枝干扶疏,花朵丰腴,色彩艳丽,品种繁多,适种性广,在我国广泛栽种,为早春重要观花树种。桃实是著名的水果,味美多汁;桃核可以榨油;其枝、叶、果、根俱能入药;桃木细密坚硬,可供雕刻用,还可作家俱。 桃花是春天的娇客,有"占尽春光第一枝"之誉。在我国,提及"桃花",一直都离不开"爱情"二字,它的花语即:爱情的俘虏。 花语的来源,当与自古以来长盛不衰的桃花诗息息相关。千百年来,桃花一直是文人墨客心中最温暖最亮丽的一道风景,而通常诗中的桃花意象主要与女性的形象、情感、行为等相联系。 最早以桃花入诗,并且用桃花喻女子的,应数《诗经·周南》之《桃夭》篇,诗中表达一种自由奔放的美好情感: 桃之夭夭,灼灼其华。之子于归,宜其室家。 桃之夭夭,有蕡其实。之子于归,宜其家室。 桃之夭夭,其叶蓁蓁。之子于归,宜其家人。 我的网络朋友二虎君对《诗经》极有研究,而拳师君与之论道,每每令欢颜耳目一新,受益匪浅。 历史上最有名的桃花人,当是桃花夫人息妫。她是春秋时息国国君的夫人,因拥有艳若桃花的好颜色,惹蔡国和楚国两国君垂涎,至息国、蔡国被灭。而被强势的楚文王据己有的三年,锦衣玉食的息夫人给楚王生了两个儿子,却始终"看花两眼泪"地闷闷不乐,三年"不共楚王言"(唐 王维 《息夫人》)。一位饱受欺凌的弱女子,面对国破家亡、身心创痛,没有别的办法,只能以沉默来反抗,表现出武力和富贵不能征服灵魂的不屈气节。更为难得的是,息夫人并非只有美貌没有大脑的"无脑美人",她的事迹《左传》、《史记》等书中都有记载,是历朝历代诗人喜欢用来以古讽今的咏史诗题材,民间至今还流传着她的许多故事。后人为了纪念她,还在汉阳城外桃花洞上修建一座桃花夫人庙。 历史上影响最大的桃花诗,非东晋陶渊明的《桃花源诗》和《桃花源记》莫属。这里的桃花被用来表达隐逸情怀了。在古代桃木相传有驱鬼辟邪的作用,而被制作成桃符,百邪不能侵。且"桃"与"逃" 谐音,就有了避世之意。自此,"桃花源"成了历朝历代文人骚客心目中的香格里拉。此后,王维的《桃源行》、韩愈的《桃源图》和王安石的《桃源行》等作品皆源于此。 去年今日此门中,人面桃花相迎红。 人面不知何处去,桃花依旧笑春风。 唐崔护这首《题城南庄》也是尽人皆知、耳熟能详。"桃花运"这一俗语即来源于此。唐人孟棨《本事诗·崔护求饮》,将崔护的这首诗演绎成一段传奇。 彩袖殷勤捧玉钟,当年拼却醉颜红。 舞低杨柳楼心月,歌尽桃花扇底风。 从别后,忆相逢,几回魂梦与君同。 今宵剩把银釭照,犹恐相逢是梦中。 "舞低杨柳楼心月,歌尽桃花扇底风",晏几道的这阙《鹧鸪天》,总让我不由地想起那位传奇中的旖旎女子-《桃花扇》里的李香君。 《桃花扇》是清初孔尚任以侯方域和李香君的爱情故事反映明末南明灭亡的一部历史传奇剧本,借离合之情,写兴亡之感,具有很高的艺术表现力,对后世影响深远。剧中最令我动容的情节是:阮大铖强将李香君许配他人,李香君坚决不从,自尽未遂,血溅诗扇,后经杨龙友点染成扇中的那树灿桃。忍将性命来维持自己的人格尊严和道德底线,李香君,一位青楼女子的芳魂傲骨,因"桃花扇"而立名流传并令见之者铭心刻骨。


研究性教学这一名词在前几年教育局就已提出,可我还是第一次接触。设计了一堂小学数学的研究课,它给我的第一印象就是它所涉及的范围很广,你懂得知识要很多。 首先,我觉得这课程的开设培养了我们善于发现问题,解决问题的能力。以往的教学,偏重于对概念或理论的字面理解,而缺深一层次的疑问。通俗点说就只为了应试,而忽略了能力的培养,而这一门课程恰恰是填补了我们教育的这一不足之处。研究性学习教学必须包含对资料的搜集、编辑与整理,还包括实验的设计计,数据的记录等等。使我们必需要发现问题并解决问题,久而久之,这种能力被训练出来了。 其次,这一课程的开设,培养了学生的动手能力。研究性学习教学的每一项学习内容,方式,都要求有自己来解决。而当学生对他们自己感兴趣的一个课题进行研究时,不管是记录数据;或是做一个有关这一课题的模型时,都非常投入,无意识地提高了自己的动手能力。而一个动手能力强的人是很容易立足于社会的,如今这一代的青少年缺乏动手能力,他们很多都是过着"衣来伸手,饭来张口"的生活。研究性课堂的开设是为了他们能够很好地立足于社会打下了基础。 最后,这一课程的开设培养了学生的创新意识。以前的他们,总是老师讲什么,他们就听什么,从来不会多想几个为什么,而上次研究课后,我发现学生渐渐地开始独立思考问题了。 由此可见,"研究性学习"教学是一门实践性很强的全新学科教学,其中充满热趣也极富挑战性。你自己必须亲自去做,才能体会到该如何做。


2018 年 4 月 19 日 ,联合国粮农组织主办的第五届全球重要农业文化遗产国际论坛在意大利首都罗马举行。我国"甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统、浙江湖州桑基鱼塘系统、山东夏津黄河故道古桑树群及中国南方山地稻作梯田系统 ( 由江西崇义客家梯田、福建尤溪联合梯田、湖南新化紫鹊界梯田、广西龙胜龙脊梯田组成 ) "这四处新遗产获得了联合国粮农组织的正式授牌,被正式列入全球重要农业文化遗产( giahs )名录。至此,在入选全球重要农业文化遗产名录的 50 个传统农业项目中,中国拥有 15 个,在数量和覆盖类型方面均居世界首位。 全球重要农业文化遗产系统的评选标准是,候选农业地区是否具有全球重要性,即具有全球公共产品的价值,能够支持粮食和生计安全、生物多样性、知识系统、适应技术及文化,同时创造了令人惊叹的景观。 遗产系统将支撑可持续发展的经济、社会、环境和文化支柱联系在一起。该项目的理念是请各方关注将自然资源转变为有效的粮食系统这项最基本的人类活动是如何独特、巧妙地贯彻可持续性理念的。 中国政府重视农耕文明的保护与传承,坚持"绿水青山就是金山银山"的理念。联合国粮农组织发起的"全球重要农业文化遗产"评选,旨在发掘传统农业的宝贵经验,探索世界农业可持续发展的新途径。 全球重要农业文化遗产(简称giahs),在概念上等同于世界文化遗产,联合国粮食及农业组织(fao)将其定义为:"农村与其所处环境长期协同进化和动态适应下所形成的独特的土地利用系统和农业景观,这种系统与景观具有丰富的生物多样性,而且可以满足当地社会经济与文化发展的需要,有利于促进区域可持续发展"。 新增这4个项目凭什么入选? "甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统" 中国甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统 "甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统" 位于高寒草原、温带草原和暖温带落叶林三大植被气候类型的交汇处,地处甘肃、青海和四川三省交界。独特的地理区位为农林牧复合经营提供了自然资源和经济社会基础。独特的生态区位促进了游牧文化、农耕文化与藏传佛教文化的融合与发展,造就了独特的扎尕那农林牧复合系统,既表现了自然界的多样性又为农业生产方式的多样性奠定了基础,并赋予农业更为广阔和丰富的内涵。 "浙江湖州桑基鱼塘系统" 中国浙江桑基鱼塘系统 "浙江湖州桑基鱼塘系统" 是浙江湖州地区先民遵循着早已有之的植桑、养蚕、蓄鱼生产规律,将桑林附近的洼地深挖为鱼塘,垫高塘基、基上种桑,以桑养蚕、蚕丝织布,蚕沙喂鱼、塘泥肥桑,形成的可持续多层次复合生态农业循环系统,中国传统桑基鱼塘系统最集中、最大,保留最完整的区域之一。 "山东夏津黄河故道古桑树群" 中国山东夏津黄河故道古桑树群 "山东夏津黄河故道古桑树群" 在黄河曾流经的夏津腹地,遗存了一片6000亩的古桑树群,这也是目前世界上保存最完整的古桑群。其中千年以上古桑树百余株,百年以上古桑树两万多株,是中国树龄最高、规模最大的古桑树群,种植时期跨越元、明、清三朝,在防沙治沙、生物多样性保护、生物资源利用、农业景观维持等方面的多功能价值。 "中国南方山地稻作梯田系统" 包括"广西龙胜龙脊梯田、福建尤溪联合梯田、江西崇义客家梯田、湖南新化紫鹊界梯田",建立起了中国南方山地稻作梯田保护联盟,探索农业文化遗产的跨区域保护。人们在不同的海拔高度上种植着近百种传统水稻品种,蕴含了珍贵的遗传资源。同时,梯田为野生动植物提供了生境,保护了生物多样性。其次,依托当地地形,土壤和水资源特点开垦的梯田,解决了山区水土流失的问题;同时,通过保护森林创造了有效的自流灌溉系统,可以较好地应对干旱和洪涝等问题。由森林,梯田,村庄以及自上而下的河流形成显著的垂直景观,与竹林,茶园,果园等其他要素,共同展现了先民们如何适应大自然的人文智慧,也随时间变化展现出不同的风景。不同民族与特殊的自然条件结合,形成了多元的农业文化。 中国广西龙脊梯田 广西龙胜龙脊梯田是天、地、人共同创造的奇迹,是人工修筑的最美曲线。梯田养育了苗、瑶、侗、壮、汉等多个花一样的少数民族,也成就了独一无二的农耕文化。 中国福建尤溪联合梯田 联合梯田开垦于唐开元时期,是中国历史上开凿最早的大型古梯田群之一。经过数十代人的辛勤劳作和 1000 多年的文化积淀,梯田逐渐形成其特有的地域农耕文化,具有很高的农业历史文化价值。 梯田绵延于整个中高山片区的联合、联东、联南、联西、东边、连云、云山、下云八个建制村,最高海拔近 900 米,最低 260 多米,垂直落差 600 多米,面积达 亩,规模宏大,是中国五大魅力梯田之一、发现海西之美十佳景点之一,是福建最美梯田、福建省摄影创作基地。 "江西崇义客家梯田"在南宋时代就已存在,盛建于明末,完工于清初,距今已有八百多年历史。放眼客家梯田,只见如链似带,从山脚盘绕到山顶,层层叠叠,高低错落;从高处望去,梯田的优美线一条条、一根根,或平行或交叉,蜿蜒如春螺、披岚似云塔,显示出动人心魄的曲线美,其线条行云流水,潇洒柔畅,被誉为"秀丽天梯",也是中国历史最为悠久的古梯田群之一。一块块、一排排、一垅垅的梯田犹如横在天地间的一部厚重史诗,见证着客家先民的智慧和汗水,成为客家农耕文明的一道奇观。目前,崇义客家梯田保护区面积达 4 万余亩,绵延上堡、丰州、思顺三个乡,仅上堡境内就有 3 万多亩,保护区范围东西长 73 公里,南北宽 59 公里。 中国江西崇义客家梯田 中国湖南紫鹊界 紫鹊界梯田位于湖南新化县,起源于先秦,盛于宋明,已有两千余年的历史,最早为苗瑶两族祖先开创,是南方稻作文化和苗瑶山地渔猎文化交融揉合的历史遗存,是人与自然的伟大杰作。她集自然美、古朴美、形态美、文化美于一体,特色鲜明、风格独具,有"梯田王国"之美誉。


[置顶关注][过一种幸福完整的教育生活] [教育大家谈][构筑理想课堂] 深度学习乃是当前课堂教学改革的实质和方向。-李松林《基于深度学习的课堂变革》(文章附后) 什么样的学习方式能深度吸引学生? 作者|倪闽景 今天,我们的教和学怎样能让孩子更加深度地学习?在上海市教育委员会副主任倪闽景看来,主要包括三个内容:一个是 "究竟什么是学习" ,一个是" 怎样才能形成深度学习" ,最后,是 开启深度学习基因的六个办法 。 学习的本质 这是人类大脑神经元细胞的图片。在母亲子宫里的第19天,也就是你作为爸爸妈妈第一次知道自己可能有了一个孩子的时候,它的大脑就开始形成。到了第20周,大脑基本上已经形成了,这个时候已经有一千亿个大脑的神经元细胞。 之后,大脑生长就是让大脑里的神经细胞更多,变得更大,但最重要的是学习的过程,也就是让大脑神经元发生更多的连接的过程。一般人的大脑神经元连接大概会达到一百万亿,这个连接是怎么发生的?就是通过学习而实现。(《是什么决定了儿童大脑的发展?-儿童脑的发育、环境和亲子互动》) 这个神经元的树突和那个神经元的轴突发生连接,这个过程就是学习的本质。对每个人而言,"学"实际上是有物质反应的,它在你的大脑里面形成了新的连接。如果我们学会某一样东西,实际上它的反应是大概一千个的上述这样的连接,如果反复学这个东西,这个突触会不断地加强,这个内容就很难遗忘。(《ai与人脑:透过大脑科学看人生-生命意义在于做一个被需要的人》) 但非常有意思的是,我们刚出生的孩子,大脑神经元的连接是很少的。到6岁要读小学时,神经元连接最丰富,到读初中时又减少了。 0-3岁和3-6岁的孩子学习能力会这么强,他竟然会把语言学会!但到6岁进入学科学习以后会出现一个什么问题?我们会加强某一种知识的学习,但会损失其他大脑的连接;我们可能成为某一个方面的专家,在某一个领域会非常强,但其他方面可能会减少。 所以,学习的本质能让大脑发生连接,这实际上跟基因有关系。学习实际上是通过刺激我们的各种神经器官来打开我们的基因,让大脑神经发生连接。可以说,学习实际上就是一个生命体和基因之间互动的关系。 这段时间讲到基因,大家都很纠结。最近有报道,说基因编辑出生了两个孩子,大家为什么会恐惧?头发为什么是黑的?这是由基因控制的,身高也基本由基因控制,但基因在某个时刻是会打开构成的,比如我们在青春期的时候开始发育,我们基因就打开了;而有的人没有发育,年龄大了还是像个孩子,这些都跟基因有关系。 怎样才能形成学生的深度学习 如果用一个比方来形容深度学习,它首先是一种生物链的学习。什么叫生物链?如果是一个抛物线,这个球是在抛物线的里边,如果让它偏离一点,这球就回到底部,如果这个球在抛物线的顶部,他就回不来了。(《真正决定你人生高度的,是你的深度学习能力-深度学习的价值和途径》) 深度学习是收敛的学习。打个比方,大家都喜欢用手机学习,但它往往是一个发散性的学习,而不是收敛式的学习。深度学习不是指一节课、一堂课,而是长时间学习的概念。 智商之父路易斯·特曼在1921年做了长达35年的天才跟踪研究计划,跟踪1500多名iq超过135的天才儿童,但这个"天才军团"几乎全军覆没,没有对社会作出什么创造性的贡献,30%的男孩和33%的女孩甚至没能大学毕业。 50年后,美国心理学家朱利安·斯坦利在1971年启动了一个超常儿童研究项目,在45年时间里跟踪了美国5千名全国排名1%的超常儿童的职业和成就。这次大获成功,五千名儿童绝大部分成为了一流的科学家、世界500强的ceo、联邦法官,包括扎克伯格、谢尔盖·布林等人。斯坦利用的不是智商测试,而是sat考试的数学分数。 一个人的成功到底和智商有什么关系?和数学强有什么关系?深度研究表明,智商和整个学习的关联性远不如自我控制力和长时间学习的关联度要强得多,也就是说,一个人的自我控制力越强,他将来获得成就的比例就越高,所以长时间学习的本质实际上就是自我控制。(《62条德式教养规则,让孩子更加自律和自由》) 为什么数学比智商的表现要好得多呢?智商高只是在刚开始学习的时候会学得更加快一点,但是,如果他没有自我控制力的话,他的高智商在后面就显示不出优势。学生只有达到在外界看起来十分专注、刻苦、自觉的学习,而自身认为十分自然的时候,学习方式就不会是主要问题,学习就进入了深度学习的阶段。 开启深度学习基因的六把钥匙 那么怎样才能达到这样一个境界?这里我想跟老师们分享六把钥匙,我特别想称为"开启深度学习基因的六把钥匙"。深度学习能够形成非常牢固的大脑连接,但请大家不要忘记,这个连接需要浸泡在神经元的地质当中,而且这个连接不容易丢失。那是哪六把钥匙呢?(《以深度学习为中心内容和价值取向的新的教育变革》) 第一把钥匙叫公平和信任。 教学当中公平和信任是第一位的。我们曾经做过这样的大范围的调查,"你喜欢这个老师主要的原因是什么?"调查结果显示,不是幽默,不是有趣,而是公正和信任。也就是说一个老师对待所有孩子是不是公正,对孩子是不是信任是第一位的。如果对孩子没有信任和公正,不会有真正的教育,学习也不会真正的开启。 第二个叫专业规范。 教学是一个专业,不是通过激情就可以实现,一个孩子能达到多高的高度和老师的专业规范是有关系的。有一项科学研究发现,大家熟知像李世石、李苍浩等韩国顶尖围棋国手的智商只有93,而韩国人平均智商是一百,也就是说围棋顶尖高手的智商还不如韩国人的平均水平。他们为什么会达到这么高的水平?当然一个是自我控制,更重要的是他们的老师非常专业,第一层学什么,第二层学什么,第三层学什么,它的大脑连接一层一层累计起来,这就是专业。如果没有这样的专业,一开始急于求成,也许这个孩子走不远。 第三个叫有趣多样。 在这里我特别想鼓励老师追求一个境界,就是让每一节课都上得不一样,当然这有一定难度。同样上一个内容,在一班上课和到二班上课要不一样,越不一样越好,每一堂课就像一个试验。有人说:"我已经上得很好了,学生都很喜欢,我为什么要寻找不一样?"因为这是挑战,学习和教育都是长期的过程,如果你每天进去给学生都是一样的感觉,他的大脑连接就不容易产生。 讲一个非常小的故事。我在参加考评高级教师的时候去听过一节物理课,一个老师在上课铃声响了以后,拿了块小黑板匆匆忙忙冲进教室,在冲进教室的时候跌了一跤,小黑板摔下来了,它上面都是电路,有小灯泡,有开关,有电源,合上以后这个电源灯泡可以点亮。然后老师对学生说:今天我们上一个简单的电路,然后把开关合上后灯泡就不亮。小朋友就说"老师你刚才跌了跤,所以不亮",然后就继续找问题。最后老师说,你们忘了,这节课的名字叫电路的故障。当有新知识出来的时候,就发出连接了。 第四个叫尊重和关切。 真正的教育力量都是来源于态度的改变,老师是不是真的尊重学生、关切学生,是学习发生很重要的原因。这里我还是讲一个故事,这个故事发生在上海一个示范高中的校长身上。这位校长姓陈,是一名化学特级教师,有一天他发现有个学生没有交作业,然后就把这个学生找过来,问你为什么没有交作业?学生说,老师我忘了带了。 这个陈校长说:"忘了带了,好,你回家把这个作业拿过来。但是你要跟着我,我开车把你送回家去拿。"这个小孩就战战兢兢跟着校长开着车回家去了。到了小区里边,停好车,他不敢下车,说"陈校长,我没做"。陈校长说:"没做是吧,不要紧,现在我们回学校,在我面前做。"这个学生做了一个小时,最后还有两道做不了。这个孩子以后化学作业从来没有不做过,高考接近满分,这个就是学习的态度。 第五个叫发现真问题。 现在有很多学生的问题都是假的。同样也是在听一节课的时候,这节课的名字叫"我乘飞船看祖国",就是乘火箭看祖国、长江、黄河。铃声响,课结束,上完课老师很满意、学生很开心,然后有个专家问学生,你们有什么问题吗?所有同学都说没问题。老师就说了:你们学完一个课没问题?那我想问问你们看,你们谁乘过宇宙飞船?你们没乘过宇宙飞船,你怎么能知道自己能看到雄伟的长城和滚滚的长江呢?接着一个学生问:你去过长江吗?第二个同学又站起来问,老师你去过黄河吗?第三个学生问你去过南京吗?请大家注意,这些问题全是假问题,这些孩子他只是很聪明,他们在迎合老师,因为老师希望他们提问,但只有真实的问题才可以产生深度学习。(《办知行统一的真教育-当前教育改革的几个问题》) 第六个叫成就感。 成就感对我们的学习来说,是让孩子有展示的机会,展示他的发现的机会。做小老师的学习效率是最高的,它的本质是成就感。成就感有两种,一种叫美感,这里有一段话我想说一下,"事物都在雾中,而突然你看出一个结论来"。它表达了深藏在你心底的错综复杂,这错综复杂把一直在你内心的东西连接起来,而这些东西以前从未被连接起来过,在学习过程当中我们称之为顿悟、学习的美。 还有一种阶段我们称之为责任感,如果一个孩子真的树立了非常远大的目标,例如我为了改变社会使国家强大而努力学习,千万不要以为这些是虚的。我们就需要这样的孩子,这个孩子的整个身体、大脑都浸泡在一个超强的环境当中,无论多么辛苦,对他来说都是一种愉快,因为他正在挑战自己的人生,在为将来的社会发展努力学习。 倪闽景,上海教育委员会副主任。本文为其在第五届中国教育创新年会上的演讲内容。 基于深度学习的课堂变革 作者|李松林 "深度学习乃是当前课堂教学改革的实质和方向。"-李松林 核心素养正在成为基础教育课堂教学改革向纵深推进的顶层理念和指导方向。而基于课堂语境的学科核心素养是对教学目标的更新和发展,同时蕴含着内容样态、过程样态和评价样态等方面的教学新要求。从表面上看,学科核心素养表现为若干关键能力和必备品格。但是,与其说学科核心素养是一个表征数量的概念,还不如说是一个表征质量的概念。学科核心素养既不是若干关键能力和必备品格的机械和,又不是若干知识、技能、经验和品格的机械和,而是各种相关知识、技能、经验和品格深度整合的产物。更明确地说,学科核心素养的发展取决于学科学习质量亦即学科学习深度的提升。一句话,深度学习乃是当前课堂教学改革的实质和方向。 李松林,四川师范大学教育科学学院教授 深度学习的五个关键词 深度学习是借助具有整合作用的实际问题激活内在动机、理解深层意义和展开实践创新进而对学习者产生深远影响的学习样态。借助五个关键词,可以帮助我们把握深度学习的思想实质。 关键词1:深层动机。 深度学习是激发深层动机的学习。深层动机来自于学生的内部动机,来自于学生的原始本性和成长需要,来自于学生的好奇心、求知欲和探究欲。 关键词2~3:切身体验-高阶思维。 深度学习是展开切身体验和高阶思维的学习。只有当学生体验到切肤之处,才会有深刻的领悟。高阶思维是具有深刻性的反思思维和批判思维,是更具有综合性的整体思维与辩证思维,是更具创生性的实践思维与创新思维。 关键词4~5:深度理解-实践创新。 深度学习是促进深度理解和实践创新的学习。深度理解是触及事物本质的理解,是触及深层意义的理解。实践创新指向学生的活学活用,指向学生的知识迁移能力和融合创新能力。 深度学习的两种基本模式 什么样的学习模式有利于激发学生的深层动机和内在动力,有利于驱动学生的切身体验和高阶思维,有利于促进学生的深度理解和实践创新?一句话,什么样的学习模式有利于促进学生的深度学习?答案是:让学生在问题解决中学习。换句话说,问题解决学习乃是深度学习的基本模式。 促进学生深度学习的问题解决学习又有两种操作方式:一是课题式学习,二是项目式学习。课题式学习和项目式学习的共同理念是"让学生在问题解决中学习",其主要区别如下表所示。 课题式学习与项目式学习的主要区别 课题式学习和项目式学习在学习方式上都强调探究,但课题式学习更强调让学生去追究和发现,项目式学习更强调让学生去实践和创作。课题式学习和项目式学习在学习成果上都强调学生的深度理解和迁移运用,但课题式学习更强调让学生去发现结论(本质、规律、原因、思想、方法和价值等),项目式学习更强调让学生去创作作品(建立模型、设计方案、制作产品、创编话剧、组织活动等)。(《项目学习何以可能? -基于项目的学习:科学学习的必然选择》) 例如,教学初中语文"秋天的怀念"一课时,如果利用"作者的人生态度究竟是怎样从绝望巨变为再生的"这一问题来引导学生展开学习,采用的便是课题式学习;如果利用"如何站在作者的角度,将作者心目中的秋天描绘出来"这一问题来引导学生展开学习,采用的则是项目式学习。再如,教学小学数学"可能性"一课时,如果利用"从3个分别放入5个黑球和3个红球、2个红球、5个红球的盒子里一次抽中红球的可能性有多大"这一问题来引导学生展开学习,采用的便是课题式学习;如果利用"在给定条件下,如何为某商场设计一个更具吸引力的抽奖活动"这一问题来引导学生展开学习,采用的则是项目式学习。 作为深度学习的两种操作方式,课题式学习和项目式学习可以广泛地运用于课时、单元、跨单元和跨学科的课程教学设计之中。我们的观点是:在学科基础课程中把课题式学习和项目式学习做成常态,在跨学科综合课程中把课题式学习和项目式学习做出特色,前提则是设计出高质量的核心问题。 深度学习的一种引导模式 基于中小学课堂教学的已有实践,我们提出一种较为符合课堂教学实际并被实践证明较为有效的深度学习引导模式-"问题驱动的三阶深度学习引导模式"。 第一阶是前置学习-解决原生问题。 "前置学习"有两个目的:一是为学生后续的深度建构做好准备;二是为教师后续的学习引导提供依据。这里的"原生问题"是指学生在前置学习中所发现和提出的最初始的问题。解决原生问题的前置学习包括三个环节:(1)浅层加工,即学习内容的整体感知和初步理解;(2)自主发现,即在浅层加工的基础上,发现和提出自己的问题;(3)分享交流,即分享自己发现和提出的问题,同时借助同伴或教师解决这些问题。 第二阶是深度建构-解决共生问题。 "深度建构"在状态上指向学生的主动参与,在内容上指向知识背后的深层意义,指向学科知识的本质内涵,在过程上指向学生的深切体验和高阶思维,在结果上指向学生的意义理解和实践创新。"共生问题"是指在学生自主发现问题的基础上,由师生共同建构出来的等待学生去解决的核心问题。解决共生问题的深度建构包括三个环节:(1)独立尝试,即由学生个体或小组独立尝试解决核心问题;(2)协作探究,即通过师生之间的深度交流,去分析问题和解决问题,追究背后的原因和事理;(3)归纳整合,即在问题解决之后,教师引导学生归纳和总结解决问题的方法、策略与思想等,帮助学生建立起自己新的认知结构。 第三阶是评价反思-解决衍生问题。 "评价反思"是指由教师或其他学生对学生的迁移应用情况进行评价,进而促进学生的自我反思。"衍生问题"既可以是教师为了促进学生的迁移应用专门设计的问题,又可以是学生在深度建构和评价反思过程中自我生成出来的问题。解决衍生问题的评价反思包括三个环节:(1)迁移应用,即将深度建构起来的知识和技能迁移应用于新的问题情境;(2)学习评价,即对学生的迁移应用情况进行评论和鉴别;(3)自我反思,即引导学生对自我的认知进行反思和调节。 我们可以用两句话来概括"问题驱动的三阶深度学习引导模式",即"问题主线,三阶递进"。其中,"问题主线"是指从前置学习到深度建构再到评价反思,都是以问题作为贯穿整个学习过程的主线,其目的是让学生在持续的问题解决过程中展开学习。"三阶递进"具体表现在两个方面:一是问题的三个层次,即从原生问题到共生问题再到衍生问题;二是过程的三个层次。与问题的三个层次相对应,分别展开从前置学习(独立学习水平)到深度建构(协作学习水平)再到评价反思(反思学习水平)三个具有层次性的学习过程。 深度学习的三个引导策略 着眼于学生学科核心素养的培育,深度学习需要采取核心整合教学、高阶思维教学与综合实践教学三个基本引导策略。 1.核心整合教学 着眼于学生的学科核心素养发展,核心整合教学就是要围绕学科核心素养来整合三维教学目标,围绕核心知识来整合学科教学内容,借助学科核心问题及其子问题来整合教学过程。在实践中,基于课时的整合性教学、基于单元的整合性教学以及跨单元的整合性教学甚至是跨学科的整合性教学则是整合性教学的四个实施渠道,学科核心问题及其子问题的优化设计则是整合性教学的重要前提。就实际操作而言,教师可以从四个步骤来设计核心整合教学。(1)核心目标-核心知识。即在三维教学目标的基础上确定核心的学科素养目标,同时根据学科核心素养目标确定核心的知识学习内容。(2)核心内容-核心问题。即将核心的知识学习内容改造为高质量的学科核心问题。(3)核心问题-子问题群。即根据教材的知识线索和学生的思维顺序,将学科核心问题分解设计成若干学科子问题。(4)子问题群-活动序列。即根据学科子问题群,自然地设计成若干学习活动。


原文地址:揭秘中国蜂农不为人知的生活(上)作者:北寒中国游 每年的12月-次年1月份去云南罗平或曲靖采油菜花蜜,2-3月份到广西百色或柳州采龙眼蜜或去四川广元继续采集油菜花蜜,4月以后往北走,去江苏南通、盐城采油菜花... 这是一个群体,时不时地就会闯进你的视线。他们时常被人忽视,但是他们在做着"最甜蜜的事业"。他们是中国养蜂人的缩影,在他们每个人身上都有很多很多解读不完的故事。 2015年6月上旬,我接到一次十分有意思的体验任务。在简单地打理了行囊后,便跟着巨野县归农蜂业的左大龙一行开始了这次"跟着蜜蜂去旅行"的行程。 走啊,跟着蜜蜂去旅行(上) -揭秘蜂农不为人知的生活 文图北寒 从山东菏泽驱车经过近10小时的车程,过开封郑州三门峡,便可进入陕西境内,之后从临潼经西安入宝鸡,900多公里的车程在几个人轮换的驾驶中都抛在了脑后。文图北寒 一路上,我们品着一款叫思农原蜜的蜂蜜,快乐地行进着。左大龙则向我们介绍着关于蜂蜜、蜜蜂还有蜂农的事情及他自己的养蜂历程。从14岁开始,他跟着父亲出来养蜂,秦岭是他养蜂旅程的第一站,之后,便按照养蜂人的寻蜜规则全国转战。每年的12月-次年1月份去云南罗平或曲靖采油菜花蜜,2-3月份到广西百色或柳州采龙眼蜜或去四川广元继续采集油菜花蜜,4月以后往北走,去江苏南通、盐城采油菜花,5月份去山东泰山采集洋槐蜜,6月份来秦岭采槐花蜜或去延安采枣花蜜,7月份去青海采油菜花或去河北秦皇岛采荆条花或者去黑龙江大兴安岭及吉林长白山采椴树蜜,8-9月份则是去内蒙的中蒙或西蒙采荞麦花...那年在秦岭,夜里下大雨,第二天他发现每个蜂箱下面都有蛇...文图北寒 雪域太白山,是采集蜂蜜和自助旅行的优秀目的地 从宝鸡的眉县边缘进山,就算是秦岭山脉的旅行起始。面对崎岖的眉太公路和优美的自然风光,所有的人都打起了十二分精神。秦岭有广义和狭义之分。广义上的秦岭是横贯中国中部的东西走向山脉,为黄河支流渭河与长江支流嘉陵江、汉水的分水岭。由于秦岭南北的温度、气候、地形均呈现差异性变化,因而秦岭-淮河一线成为了中国地理上最重要的南北分界线。狭义上的秦岭,仅限于陕西省南部、渭河与汉江之间的山地,东以灞河与丹江河谷为界,西止于嘉陵江。秦岭被尊为华夏文明的龙脉,主峰太白山高3771.2米,在陕西省宝鸡市境内。秦岭为陕西省内关中平原与陕南地区的界山。 秦岭地区自然资源比较丰富,素有"南北植物荟萃、南北生物物种库"之美誉,它还是全国有名的"天然药库"。除了丰富的自然资源外,秦岭地区野生动物也十分丰富,其中大熊猫、金丝猴、羚牛、朱鹮被并称为"秦岭四宝"。此外,在秦岭连绵苍茫的深山中,还藏匿着鬣羚、斑羚、野猪、黑熊、鼯鼠、松鼠等数不清的哺乳动物,以及堪称世上最为丰富的雉鸡类族群。文图北寒 我们此行的目的地就位于宝鸡的秦岭太白山内。太白山是秦岭山脉主峰,也是中国大陆青藏高原以东第一高峰,国家aaaa级旅游景区。"太白积雪六月天"是这里最为著名的景观,也是是关中八景之一。《水经注》有太白山"于诸山最为秀杰,冬夏积雪,望之皓然。"之记载;唐代诗人杜甫有"犹瞻太白雪,喜遇武功天"之诗句,古往今来关于太白山积雪的诗歌论著不胜枚举,足见太白山在人们心中的分量。不过,如今气候逐渐变暖,"太白积雪六月天"的胜景现已很难看到了。 绘图王宁 "旅行家"们的清苦生活,做饭曾交过"柴火费" 享受着秦岭腹地的纯净空气,我们抵达了位于桃川镇太白河边的一个小村子。正在我们努力寻找停车点时,不远出一位微胖的中年男子向我们招手。他就是王正东,职业养蜂人,来自江苏常州武进区。从1985年开始,专业从事养蜂,如今已有30年整。在这些年中,他带着蜜蜂辗转于各个采花区,脚步遍布中国,从云南的罗平到黑龙江的镜泊湖,从河北唐山到青海的门源,从四川广元到陕西秦岭深处,可谓是资深的"旅行家"。从事蜜蜂事业多年的王正东,给人的第一感觉憨厚朴实,话不多爱笑。他是左大龙父亲的挚友,多年前曾一起在多个地方养蜂。 蜂农左大龙,他在菏泽开起了蜂蜜加工厂。 来到王正东的蜂场,已是中午时分。他接过我们带去的蔬菜后与妻子便在狭小的帐篷里张罗着做饭。作为养蜂人已经习惯了"缺吃少穿"的生活状态,这是该行业的特点所决定的。一般纯天然的大面积花区,往往在远离城镇的边远山区内,往来出行极为不便,养蜂人要在这里采集花蜜,必须要适应这种状况。在他的帐篷内我看到了简单的家具,如小木桌、折叠床、工具箱、燃气灶以及天阳能电池板和蓄电池,此外,在帐篷里还有几大桶摇好的蜂蜜。就燃气灶来说,对他们来说既方便又不方便。在很多林场,当地管理部门不允许在室外引燃明火进行炊事操作,所以这须要他们在帐篷内配置煤气罐。于是煤气的灌装,又成了他们面临的最大问题。单就燃火做饭来说,他们中有人在甘肃采蜜的时候曾经交过"柴火费"。文图北寒 蜂农李志刚,他在唐山专门饲养中华蜜蜂。【中华蜜蜂,是东方蜜蜂的一个亚种,是中国独有的蜜蜂当家品种。有利用零星蜜源植物、采集力强、利用率较高、采蜜期长及适应性、抗螨抗病能力强,消耗饲料少等意大利蜂无法比拟的优点,非常适合中国山区定点饲养。】 王正东蜂场里养殖的是意大利蜜蜂(简称意蜂),是西方蜜蜂的一个品种。这种蜜蜂产蜜能力强,生产王浆的能力强,是蜜浆兼产型的理想品种,而且也是花粉生产的理想品种。因此,意蜂的饲养范围早已远远超出了原产地,成为受到普遍欢迎的世界性品种。在中国大陆,意蜂的广泛普及,已经大大地威胁到了中华土蜂(简称中蜂)的生存,如今很多地方在有意识地去保护中蜂的采蜜源,于是意蜂的养殖者,就不能踏足这些保护区。如今,类似王正东这些养殖意蜂者,采蜜源地正在日渐减少。在老王的蜂场里,洋槐或是山花等成熟的原蜜零卖价格一般在20-30元斤。如果,价格过低可能不是成熟蜜。 客居他乡,低人一等,"争取将来不再养蜂"与"最甜蜜的事业"十分矛盾 在老王的蜂场我们还见到了几位来自浙江、云南、广东的蜂农,他们的生活状态和老王一样。身居边远的林区,守着优美的自然风光与洁净的空气和几百箱蜜蜂,过着单调而又清苦的日子。因受到气候、花期以及其他外界因素的影响,诸如有200箱蜜蜂的蜂农,几年下来的平均收入都不足4-5万元。如今,养蜂的年轻人越来越少,没有愿意干这项工作,他们急需着传承人。 在采访中,我们看到多数外地蜂农又不像老王一样带着妻子来养蜂,而是一个人在这里守着这份"产业"。这些人的妻子,还有孩子,大多在老家生活。来自云南昆明的蜂农杨春泉,从1995年就开始养蜂,如今40岁出头,妻子因忍受不了这种养蜂分居的生活,在几年前与他离婚了,剩下两个10多岁的孩子在老家与奶奶一起生活。老杨说,自己多年来支撑着这个蜂场,跟着花期在全国四处转折,一年到头很难见到孩子一面,到哪里都要低人一等。文图北寒 说到这里他有些哽咽,他说自己对不起孩子们,感觉给予他们的太少... 而在浙江余姚蜂农宋利鹏身上除了同样是孤身一人外,我们却又看到了乐观的一面。老宋为人豪爽,性格开朗,爱喝点酒。他的儿子于2014年考上了中山大学的医学专业,他最希望儿子能做钟南山的学生。但他又有一些无奈,担心自己的经济实力不足以支撑儿子必要的社交费用。他告诉我们,去年儿子来秦岭找过他,但费了很大很大的劲。利用这次机会他曾跟儿子做了一次长谈,他对儿子说:"老爸是地地道道的养蜂人,或许会让你感到羞愧,但你要勇于告诉别人。这是我们养蜂人诚实的性格。作为父亲,我不能给予你更多的经济财富,我唯一能给你的只有养蜂人朴实、勤劳、与世无争的精神支撑,我会尽自己的最大能力帮助你,但你也要近最大的能力去学习,争取将来不再养蜂。"说这些话的时候,宋利鹏刚喝了一些酒,有些微醉。文图北寒 "争取将来不再养蜂",这是一句与养蜂人内心想法十分矛盾的话。在采访中,很多蜂农担心将来无人继承这项工作,让这项"最甜蜜的事业"后继无人,但他们又不希望子女们继续像他们一样承受着枯燥乏味而又危险的生活。(待续...) 《旅游世界》杂志期,将推出大型策划《跟着蜜蜂去旅行》,更多精彩敬请关注。 他们就是蜜蜂(1) 这是一个群体,时不时地就会闯进你的视线。他们时常被人忽视,但是他们在做着"最甜蜜的事业"。他们是中国养蜂人的缩影,在他们每个人身上都有很多很多解读不完的故事。 龚汉城,浙江慈溪人,1966年养蜂,70岁 从1966年开始养蜂,如今已有50年,可谓是蜜蜂行业内的专家。"老爷子"挚爱着蜜蜂,并忠实于养蜂行业。在蜜蜂事业上,他一直勤勤恳恳、兢兢业业,对于得失已看的很轻,像极了一只劳作的蜜蜂。 左 华,山东菏泽人,1970年养蜂,60岁 从1970年开始养蜂,熟悉蜜蜂的习性,并有着很深的研究,对花期有着准确的把握,多年来带着蜜蜂走遍了中国的大江南北,东西各地。如今,他在山东菏泽开了蜜蜂加工厂。文图北寒 宋利鹏,浙江余姚人,1984年养蜂,47岁 为人豪爽,性格开朗,十分健谈。多年来一直坚持着一个人在外养蜂,对于辛苦而又单调的"旅行"生活,他看为一种乐趣。 文图北寒 北寒作品,版权所有。版权作品,转载必须署名作者和出处。


基于新课程理念的初中小班化教学实践研究 【内容摘要】:本课题于三年之前,便以整个年级为样本率先开始了对初中小班化教学的实践研究。本研究以新课程理念为背景,以教育公平理论、建构主义、多元智能理论、系统论为理论指导,对小班化的课堂教学进行了深入实践。 经过研究,重塑了教师的教学价值观念,统整了教学设计机制,从主题再现与激活-明确学习主题创设学习情境、主题理解-处理信息资料、主题重建-组织小组协商、主题输出-实现意义建构、主题内化-进行强化性练习等五方面构建了课堂教学新模式,营建了新型的课堂文化,学生在课堂中自主学、合作学、乐于学,学生的学习在小班化的课堂中呈现出了四大鲜明特点:学生在教师引导下主导学习,学生在教师指导下建构学习,学生在团体中互动学习,学生在信息开发中探究学习。研究还形成了相应的评价激励新体系,营建了课外学习文化氛围,对小班化教学研究的误区进行了冷静思考。 课题的研究,使小班化的课堂出现了许多新的变化,实验年级的教学成绩明显提升,备课组教研组建设进步喜人,中青年教师成长加速,取得了较为丰厚的成绩。 【关键词】:小班化教学 新课程理念 建构 自主 小组学习 不是所有的鸟都能飞越太平洋,而有一种小鸟,却能飞越。它需要的仅是一小截树枝。它把树枝衔在嘴里,累了,就把那截树枝扔到水面上,然后落中树枝上休息。饿了,这就站在上捕鱼。困了,它就站在树枝上睡觉。就这样小鸟越过了太平洋。 我们希望借助小班化教学实验研究这一小截"树枝",能够飞向促进每一个学生发展的教育世界。-题记 1 问题的提出 随着社会经济的不断向前发展,家庭与社会对教育的期望越来越高,学校教育如何向社会提供公平、优质的教育,满足要求与发展自身,成为现今学校发展中必须面临的一大课题。课程改革,科研兴校,开放办学...学校教育在持续性发展中争创自己特有的生存空间。 1.1 基础教育优质化成为时代进步新需求 《基础教育课程改革纲要(试行)》中指出:"改革开放以来,我国基础教育取得了辉煌成就,基础教育课程建设也取得了显著成绩。但是,我国基础教育总体水平还不高,原有的基础教育课程已不能完全适应时代发展的需要。"在我国社会进入新的世纪和全面接轨国际社会的新的形势下,社会、家庭对教育,尤其是基础教育的优质化要求越来越高,学校教育面临机遇与挑战,必须变革自身,创新发展,在办学机制上大胆创新,领先实验,敢于突破,为即将到来的教育优质化改革探索经验。适度领先在初中开展小班化教学实验,这既是立足于教育自身的可持续发展的需要,也是立足于现实对教育理想的美好展望。 1.2 小班问题研究方兴未艾 随着科技的不断进步、社会的迅速发展,传统的教育观念、教学方法以及教学组织形式已无法适应现代社会的要求,许多弊端日益显露,班级规模过大就是其中之一。 在小班额的班级中,人均受教的时间和机会相对大班有很大增加,学生能够得到教师更多的关注,学生之间能够得到更多的交流探讨机会,针对学生个性的教学活动设计、个别辅导、合作探讨的相应增多,为促进学生课堂学习的兴趣与效率,提高教师课堂教学的质量,创造了良好的外在条件。 在这种情况下,人们开始转向探讨缩减班级规模,即小班问题。 国外对小班问题的研究始于二十世纪中期,近20年来更是发展迅猛。有资料显示,国外的"大班"规模与我国相比,也只有我国的二分之一,近几年,美国的班级规模更是从25人降到了20人以下。 从我国情况看,对小班问题的研究主要集中于上海、北京、杭州等经济发达地区,上海于1996年秋开始在部分学校中进行试点,并在理论上进行小班化教学的可行性研究,取得了初步的实验效果,1998年继续扩大实验学校,并将在区域推广的基础上,适时在全市范围内全面推广。北京各城区也开始将小班化教学研究提上议事日程,并着手进行相应的专题研究。而这些研究,大多集中在小学阶段,初中如何衔接小学的小班教育,初中如何开展迟早要到来的小班化教学,成为本研究的直接背景。 1.3 小班化教学将引领教育的优质化发展 随着我国义务教育的普及和素质教育的推行,"小班化教学"必将成为教育从"数量型"向"质量型"转变的重要途径。正如李岚清同志在第三次全教会上所说:"只有面向全体学生而不是少数学生,是他们的基本素质都得到普遍提高,使他们的特长和潜能都得到发展,使他们都能有适合自身特点的发展方式,才是符合21世纪要求的高质量和高水平的教育,才能达到提高整个中华民族素质的目的。"长期以来,在"大班"中,由于人数众多,教育基本类似于批量生产,数量型的教育功能直接影响了教学的质的发展。为了照顾"大多数人",赶进度,教师在课堂中只好偏重于以教师为中心,以教材为中心,把学生当作外界刺激的被动接受者和知识灌输的对象,教师则成为主动的施教者(即知识的传播者、灌输者),教材成为教师向学生直接灌输的内容,而教学媒体则被简单当成教师向学生灌输的方法、手段。在课堂生均教育机会有限的情况下,学生难以从学习时间上、学习方式的选择上、学习目标的分步达成上等方面真正成为学习的主体,学生很难按照符合自己个性的信息传输方式和学习速度,在自己的学习体验中实现真正意义的自主建构。因此,很难有效提高学生的学习兴趣和培养能力。小班教学理应成为现代开放教育的一种表现形式,强调以人为本,以学生为心(learner-centered),重视教学过程中学生作为独立个体的主体作用和主观能动作用,教师则成为一名鼓励学生自我学习,自我发展的启发者和辅导者。 在小班这种班级人数相对偏少的班级课堂中,学生学习的机会与活动空间相对增加,为教师根据学生自己的学习速度、学习方式,帮助学生在自己的学习基础上,在自己的学习体验中自主实现知识的意义建构,构建以学生为主的学习课堂,提供了相对宽松的教学空间,使学生能在这样的课堂中,能基本按照符合自己学习方式、学习速度等实际而自主体验学习,使不同学生都能在这样的课堂环境中有所体验,有所进步,最大程度地避免两极分化,最大程度地体现面向全体的素质教育思想,"为了每一个学生的发展",使学习变成学生发展完善的过程,实现学生个体最大程度的发展。 1.4 结合于学校实际与发展展望 在实现普及义务教育之后,教育的发展必然从"数量型"向"质量型"转变。在这样的形势下,如何依托科研带动,促进教师发展、推动教学提高、促进学校发展,成为学校在现实和理想之间的首要选择。 2001年秋季招生时,我校自然形成了35人左右的相对小班,如何让小班额的资源优势在促进教师发展、教学质量提高和学校发展方面发挥作用、产生效益?如何让教师摆脱大班教学的影响,在小班中变革自己的教学方式?如何让小班教学的实践能够成为经验和规律,推动大班的教学,甚至示范于今后普及后小班后的教学?对这些问题的思考,我们找到了小班化教学实验这一载体。 2 研究界定 2.1 基本概念的界定 本研究所指"小班",是本校2001年秋季入学的初一年级8个班,形成人数在35人左右的准小班,与初中原有"大班"45人的班额相比而成"小班"。基于对初中教育形势发展的估计,我们倾向于认为,人数在原班额基础上的相对减少,即为小班。但"小班"不等于"小班化教育"。小班的出现,为我们开展此项研究提供了较好的机会。 "小班化教学",特指本研究范围只限于教学及其相关领域,不涉及其它方面。 2.2 研究的理论与政策依据 (1)教育公平理论 初中教育作为义务教育的一部分,应该体现教育的均等性,每个学生在教育教学的过程中,都应该公平地接受教育,最大程度得到适合于每个学生个性差异的、适当的、更为充分的教育。 (2)建构主义 建构主义学习理论认为,教学应以学生为中心,教师只以组织者、指导者、帮助者和促进者的身份,利用情境、协商、会话等学习环境要素充分发挥学生的主动性、积极性和首创精神,最终达到使学生有效地实现对当前所学知识的意义建构的目的。推行教师进行建构主义思想的教学与学生自主意义建构的学习,通过这一教与学方式的改变,能最大程度地调动学生自主参与学习,促进学生自主学会在探究体验中"同化"与"顺应"所学内容,实实在在地提高自主学习能力。 (3)多元智能理论 多元智能与传统智能不同,它认为每个人除了语言、数理逻辑智能之外至少还有其他五种智能。它认为学生的智能无高低之分,只有智能倾向的不同和强弱的差别。加德纳的理论及梅克等人的实验,为我们发现和开发学生所具有的那些在传统教育中不被承认或未被发现的智能强项,为发现人才,转变传统教育下的所谓"后进生",实现面向全体学生、因材施教,有效地使每个学生都得到发展,提供了现代教育理论与实验研究的依据。我国有些学校从1998年起,就借鉴多元智能理论,使具有不同智能强项的学生得到了发展,形成了良性循环的办学态势。 (4)系统论 小班化教学是一个系统,有其完整的系统构成。该研究要以系统论的理论为指导,充分整合系统内部的合力,整体构建小班化教学的各个环节,探索能形成小班化教学系统效应的规律性认识。 (5)基础教育课程改革文件 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(中发〔1999〕9号)、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》(国发〔2001〕21号)和《基础教育课程改革纲要(试行)》等基础教育课程改革的文件,为我们开展小班化实验研究提供了科学有力的政策指导。 2.3 研究遵循的基本原则 在本研究中,我们遵循以下基本原则: (1)系统构建实验环节 对实验所涉及的各个因素整体思考,全面整合,进行系统构建,从研究的外围到实验内部,从教学设计到反馈评价,都整体把握,使研究体现出整体性,系统性。 (2)转变教师观念行为 小班化教学实验的目的,最根本的不是追求班级人数的减少,而是以此促进教师观念更新、行为转变,把小班化教学实验变为教师观念转变的引领,把小班化教学实验变为一种推动教育思想和行为变革的载体,从中总结出适应于小班教学的规律性认识,做到既推动教师观念有效转变,又使总结出的普遍性规律在今后的班级教学中同样适用,使研究成果产生普遍性意义。 (3)落实学生主体地位 小班格局的变化,为落实学生课堂学习的主体地位开创了便利条件。学生可以在相对充分充裕的单位学习时间内更加均等、充分地自主建构学习,锻炼学生的自主学习能力。 (4)营建课堂新型文化 借助于小班化的课堂,实现对以灌输为显著特征的旧有课堂文化进行改造,营建新型的课堂文化,它应具有如下特征:尊重学生的个体差异,采取多种针对性的教学策略因材施教,开展个性化教学,学生实现个性化学习;鼓励与调动学生激发兴趣,主体参与,进行自主学习,提高自主学习能力;利用单位时间与单位学习机会相对增多特点,促进课堂多边互动,推动有效的合作学习;注重实践参与,获取体验,在探究中乐于学习,善于学习。 (5)重塑教学价值观念 打破原有教学价值观念,重塑这样的教学价值观念:教学中重要的不是教给学生多少知识,而是教给学生学习的兴趣与能力;教学主要追求的不是以损害学生情商为代价的现时功利性好评,而是着眼于学生的终身可持续发展、以学生满意为中心的价值追求。 2.4 研究的实践平台 研究中以以下方面为实践展开的平台: (1)小班编制 以35人左右的初中起始班级的小班编制,以年级全体小班、平行编班为实验的基础性平台。 (2)课改政策 2001年秋季开始,虽然杭州市还没有进入课程改革实验区,但本研究却以课改的有关文献为观念平台,进行实验的总体设计。 (3)信息化背景 为了给实验搭建更好的技术平台,给实验提供丰富的信息化支持,学校多方努力,筹建了4个独立多媒体教室,供8个小班教学使用。 2.5 研究的实践学科 本研究在英语、语文学科(备课组)中开展实践研究,兼及同年级其它学科,以英语学科为主。 2.6 研究方法 综合运用观察法、调查法、行动研究法等,以行动研究法为主。 2.7 研究架构 本研究主要研究在英语、语文学科的小班课堂上,体现建构主义思想的课堂教学策略的操作范式,按照系统构建的原则,整个研究分教学设计策略研究、课堂教学组织策略研究、教学反馈策略与评价策略研究等3个方面,具体进行研究。课题组还引导教师在学生的学习习惯培养、学习方法指导、学习心理调控等方面开展相关研究。 2002年,本研究以《初中小班教学研究》为题获得江干区区级立项,以《初中小班化课堂教学策略研究》为题获得杭州市立项(编号为73号)。以立项课题为总课题,组织教师申报立项了校级课题,构成完整的课题体系(具体见附件),部分教师在教学中取得了突出成绩,研究成果在各类评比中获奖。 3 研究的主要成果 在上述研究架构下,主要在以下方面开展了实践研究,取得相应成果: 3.1 统整了教学设计新机制 课前的教学设计质量,在一定程度上直接影响并决定了课堂教学效率的高低。把课前教学设计环节作为一个重要方面提出来进行研究,把教师课前教学设计的个人化行为加以共性化、规范化,对影响教学设计的诸因素进行统整、优化,形成机制,是对导向教师变革小班化教学方式的重要前提。 (1)达成教学设计观念共识 在教学设计的观念层面,集体学习研讨教育公平理论、建构主义、多元智能理论、系统论、国家课改文献等,同一学科教师集中办公,倡导主题教研、话题研究,在这些形式中展开对话讨论,进行观念探讨碰撞,逐步澄清对课前教学设计的科学认识,统一思想,并达成以下共识,以此导向实验教师用观念上取得的共识来指导自己的教学设计和课堂教学: -教学设计与课堂教学要以学生为中心,给学生创造条件,充分体现学生在学习过程中的主体地位,从学生"学"的角度来设计教师的"教",建议每节课学生学习活动的时间原则为30分钟左右,教师只是组织者、指导者、帮助者和促进者。 -教学设计应面向全体学生,面向不同层次的学生,考虑到每个学生学习基础、学习能力与学习速度的差别,因材备课,因材施教,最大程度凸显小班化教学的个别化、个性化特征。 -联系学生学习经历、生活经验,教师提供或指导学生自主搜集丰富的背景信息,使学习在必要的经验、情境与信息支持下进行。信息的选择应体现以下原则:与新知识有逻辑上的前后联系;能从反面、侧面启发学生的思维;对所学内容能进行具体实例印证;能将学生的视野引向更为广阔的领域;能先期激发学生的学习兴趣。 -学生学习形式可考虑活动化、小组化,学习活动设计以学生自主体验、合作探究、建构学习为主,同质、异质小组合作学习科学兼顾。 -教学设计应逐步摒弃个人单独进行的旧有传统,以开放、合作的心态,开展集体研讨,集体协商协作,贡献个人智慧,集纳集体智慧,逐步形成集体合作教学、集体共同提高的良好氛围。 (2)完善集体备课组织建设 实验年级各学科建立学科备课组,确立好小组人员,作为集体备课、合作教学的基层组织形式。选配好备课组长,在本学科教研组长的指导下,在本年级独立开展工作。 给备课组长的工作量折算一定的课时,把备课组长纳入教研组长后备人选进行考核培养。 学校调整教师办公室,统一备课组教师集中办公,明确集中集体活动时间,在课务安排上统一协调。 学校完善考核制度,将教师在备课组内的活动情况与个人教学考核挂钩,将备课组的考评情况与教师个人考核挂钩,评选优秀备课组进行表彰. (3)形成集体合作教学默契 经过三年的实践,备课组作为集体合作教学的基本组织,已经在合作教学的活动机制和心理氛围上,形成制度,达成默契。 备课组每周组织至少一次小组备课活动,由备课组长召集,对一个星期的教学单元进行集体商讨,研讨教学思路,制定出具体可操作的教学设计,作好活动记录。组内成员准时参加,主动参与讨论,主动分担协作任务,主动共享优秀案例。 备课组的集体备课活动已形成制度,做到了"六固定":即做到人员固定、时间固定、地点固定、活动内容固定、活动流程固定、资料积累方式固定等。 备课组成员之间逐步融洽,心态开放、坦诚、宽容大度,组内关系和谐,彼此之间主动研讨,互相协助,共同学习、共同提高的良好合作氛围,正感染着组内每一个人,推动着合作教学、愉快教学。 (4)研究出台教学设计范式 长期的集体协作教学,几经积累,已初步形成了一些教学设计的范式: 教学设计内容规范: 在教学设计中,一般要体现以下内容: -能提供学习背景和有利于用来探究解决问题的相关信息资料; -学生学习情况分析; -一节课的学习主题; -导入的学习情境; -引发学生思考的初始问题以及将思考引向深入的后续性问题; -学习小组的分组原则; -小组的学习活动内容; -教师拟于对小组学习进行指导的内容; -学生建构学习要达成的目标; -学习成果的书面表达规定; -必要的强化练习等。 3.2 构建了课堂教学新模式 3.2.1 小班化课堂教学新模式 在小班化的课堂中,如何组织教学?如何充分发挥小班的资源优势和心理优势?这是研究的主要部分。经过实践,我们从以下方面构建了小班化课堂教学新模式: (1)主题再现与激活-明确学习主题,创设学习情境 教师在分析教学目标的基础上,从便于学生进行新、旧知识的意义建构出发,确立本节课明确、集中的学习主题,并在课前明确向学生写出、说出、或出示这一主题。这一学习主题即是学生自主进行意义建构的目标。同时,在尽可能联系生活现实的基础上,创设一个有利于激发学生的学习兴趣、有利于建立新旧知识的联系、有利于造成认知失调的学习情境,或介绍一个生活实例、知识发生的实例,以导入对新知识的学习,并引出初始问题,这些初始问题能够推动新知识的学习和新能力的发展。 如语文课堂教学中的"生活化导入"环节就是对当堂学习主题的再现与激活。 英语课中,教师引导学生在口头上就与课文有关的话题进行对话、讨论、预测,笔头上列举相关事物或事例,进行笔答。此时,教师只是充当了一名强化记忆者、引导者、示范表演者的角色。通过这样的环节进行铺垫,学生很容易进入学习。 (2)主题理解-处理信息资料 根据教学内容的不同,教师预设或引导学生生成初始问题,导向学习主题,要求学生利用老师课前或课中提供的信息资料,结合学习内容中的主体叙述文字材料、例证材料和辅助阅读材料进行概括、分析、探究,在初始问题与学习主题之间建立有机联系,对学习的主题进行整体把握,达到初步理解。 语文课的教学中,"在快速阅读之后,谈谈你最感动的一个细节或一个句子..."等设计即体现了这一点。英语课一般采用这样的形式:从口头上指导学生对课文标题、插图、各段落及细节问题进行描述或讨论,从笔头上记笔记、笔答、摘要、选择、判断,学生以自主、探究学习为主,间或安排小组活动,教师以组织者、个别指导者身份出现。 例如:在教学jefc 新教材第二册(下)lesson 82 the moonlight sonata 时,教师设计了task: mr-know beethoven-all 让学生say something abo t beethoven. let s see which gro p has got the most information. share it with the class. 学生通过查阅资料、上网搜寻、看课文和注解等途径,对beethoven 的了解可谓是"入木三分"了。既练习了口头表达能力,又学到了名人的风范。 (3)主题重建-组织小组协商 教师按照学习内容的性质、学生学习的能力与风格,将学生分成同质或异质的不同学习小组,确定好小组人数,指导学生从初始问题出发,利用必要的信息资料,按照学习主题要求,在小组内进行协作学习,就如何达成学习目标进行会话、协商。 教师要科学构建小组。如果单纯以成绩为标准的机械分组,偏差较大。科学的分组应是: 1)、数据分析,入学成绩以及以后各项测考中成绩大致分组。 2)、模糊分析,主要考查:a、思想品质素质;b、文化智能素质。在分组的基础上编成快、中、慢、差四层。师生要以动态、乐观的态度来观察学生所处的层次,变化的结果是差生逐步解体,中等程度和优等程度层不断扩大。 在分组基础上,教师还要巧排座位,将学生座位的编排由过去的秧田型变为模块型或马蹄型。这样,每个较差的学生都有一个成绩较好的同桌进行辅导,也便于组内外竞争,听讲与交流只需变换座椅,每组都有"领头雁",有利于培养小老师,每组可民主推荐小组长,如英语课中成立"flower"、 "fox"等组名,通过建立合作小组,实现师生、生生的多向交流,实现学习活动的参与和分享。 小组的组成,目的在于通过合作互助,尽量使每个学生都能达成符合其学习实际状况的目标。教师在小组学习中,有针对性地对学习能力强与学习能力弱的等不同类别的学生进行分层次指导、个别指导。 在小组协商过程中,在学习的程度达到一定阶段后,教师应提出后续性问题,或引导学生提出后续性问题,把小组协作学习与内容建构进一步引向深入。 教师要保证小组有充足的活动时间,一般每节课保持在30分钟左右。 如一教师在进行《斑羚飞渡》教学时,根据学生对课文的理解程度和兴趣,自愿选择参加猎人队、斑羚队、独立评论团等三个不同的学习小组,小组合作开展对文章主题的深层对话,从换位体验的角度,对文章所蕴涵的主题进行重构。 英语课在分组活动时,一般从口头上,组织学生根据要点复述课文、深入分析细节、围绕深层次话题的讨论等,笔头上进行改写、续写、编写、扩写、关键词作文等活动,此时学生以合作、探究学习为主,教师的角色只是一个组织者、个别指导者。 例如:一英语教师在教学jefc 新教材第二册(下)lesson 65 yo m st be more caref l!时,设计了一个任务:根据some don ts and dos at schoolin the classin the librarylabnew b ilding...choose one of the topics. disc ss in gro ps ,and give yo r reasonable advice, then report it to the class. 学生通过合作、探究、请教、合理分工等,制定出了很有"约束力"的校规、班规、实验室使用须知、图书馆规则等。教师在帮助学生纠错的过程中采取了与学生协商的方式,这就避免了部分学生担心出现语言错误会受到教师的批评和指责,进而使其感到难堪而不愿参与活动的情况。 (4)主题输出-实现意义建构 在小组学习的后续时段,教师指导各小组将合作讨论学习得出的关于学习主题的内在规律性认识、个性化理解(即意义建构成果),按一定规范书面表达出来,并在全班进行交流、分享,然后指导学生进行适当的修正。 一语文教师在进行《烈日暴雨下的祥子》的教学时,安排了小组将组内合作探究内容-"根据每人所选部分,将全文分成第2节(烈日描写部分)、第3-6节(烈日下的祥子部分)、第7-10节(暴雨部分)、第11-16节(暴雨下的祥子部分)等四部分,分别组成相应的小组。组内就自己所作的旁批文字进行交流,精选、补充,写出小组统一观点","分组,按顺序依次介绍,讲出本组对相应部分内容的理解",其"旁批"、"写出"、"讲出"等关键词,即是对小组学习的明确要求。 英语课一般安排的口头的自由表达、辩论、采访、创造性表演、更深次的讨论,笔头的调查报告、心得体会、书面作文及评论,便能较为容易地检查学生的学习成果。在这样的环节中,学生以合作学习为主,教师的角色是一名评判者。 (5)主题内化-进行强化性练习 教师事先设计并提供,或引导学生自主设计一组强化练习,并限定时间(也可机动到课外),要求学生独立完成,然后及时进行适当讲评,以检测学习内化的实际成效,进行强化巩固。 或者组织学生进行当堂自测、自我小结,教师对其进行评价,或组织学生互评。这是学生成为了学习反思者,教师担任了评判者的角色。 3.2.2 小班化课堂学习新特点 在小班化的课堂教学中,学生的学习明显呈现出以下鲜明特点: (1)学生在教师引导下主导学习 学生在小班化的课堂学习中,学生的主体地位得到空前强化,主体作为得到极大发挥,教师为学生的主体参与学习创造便利条件和较多机会,学生的学习在教师的引导下,自己主宰掌控,自己主导着自己的学习进程。 (2)学生在教师指导下建构学习 在教师课堂教学模式的引导下,学生循序渐进,自主充分内化学习材料,读解学习主题,自主开展建构学习,走出了一味以灌输式、接受式为主的学习模式的樊篱,学得更为轻松,更为有效。 (3)学生在团体中互动学习 基于小班的优势,学生在小组(小组组成不断变化更新)这一团体中,合作互动性学习机会大为增多,学生交流、合作的意识与能力得到培养。互动品质的培养,为学生综合性学习能力的提高带来质的帮助。 (4)学生在信息开发中探究学习 学习中强调对课本的开发性理解,对背景性材料的处理应用,在信息材料中把握学习的主题,都体现了引导学生应对复杂的信息材料,对学生善于开展探究性学习的综合素质的培养。 3.3 促进了教师的专业成长 作为课题研究的其中一个重要目的,是促进教师的发展提高,以此培养一支骨干教师队伍。以激励为动力,以评价为导向,以实验为平台,参与实验的中青年教师得到了极大的实践锻炼,三年中成长很快。 3.3.1 正确导向教师激励 在实验中,我们找到了激励这一培养教师的切入口,对教师主要采取以下几方面的激励: -开展教学成绩奖、教学能手、教坛新秀、案例、优质课评比等活动。 -选任备课组长、教研组长进行锻炼培养。 -选送参加各级培训。 -推荐参加各级教研展示活动,争取成长机会。 ... 3.3.2 开展教师专业发展评估 促进教师的专业成长,开展对教师的专业发展评估是重要的一方面。因此,建立促进教师不断提高的评价体系,强调教师对自己教学行为的分析与反思,制定以教师自评为主,校长、教师、学生、家长共同参与的评价制度,使教师从多种渠道获得信息,不断提高教学水平,也同样是教师专业成长研究的有机组成部分。 配套本研究,学校进一步修订了《机场路中学教师教学考核促进方案》,方案规定每个教师的教学部分考核得分=个人考核得分+所在团体(备课组)考核得分,将个人的工作情况与团体的工作情况捆绑考核,推进教师在团体合作中成长。 其中,个人考核分教学常规、教学成绩、专业发展(单独加分)三部分进行: "教学常规"部分还从学生与家长、教研组、年级组等三个层面进行问卷调查,多方参与评价。 "专业发展"分6项指标考核:主动开设教学公开课;积极参与校本、区本课程建设,有书面成果,成绩突出;注重发展提高,被列为学校、区培养对象,进入区学科教研大组;指导学生特长发展,学生参加学科类相关竞赛活动获奖,成绩突出;积极探索课堂教学改革,科研意识强,成果(限于教学专业论文等)多;无私、热情指导培养青年教师,青年教师成长快。所在团体(备课组)考核三大部分中有一部分完全由组内每个教师个人考核之"专业发展"得分转换而得,有机地将教师的个人专业发展同团体进步结合了起来。 三年以来,本实验年级教师成长较快,部分中青年教师已在校内、区内脱颖而出,成为学科骨干。 3.3.3 中青年教师成长加速 本实验年级在三年中,有一大批中青年教师通过三年参与实验的锻炼,在各方面得到了有力的锻炼,成长较快,明显优于其它年级。 三年中,参与实验的教师中,涌现出了1名市教坛新秀,1名市优秀教师,1名市优秀青年教师,1名市师德标兵,2区优秀教师,2名区名教师培养对象,3名区学科教研大组成员,1名区优秀班主任。一个优秀的中青年教师群体开始形成。 3.4 取得了较丰的工作成绩 三年的课题研究,直接带动了教学成绩的整体提高,也推动了相关工作的进步。 (1)课堂出现新变化 课堂人际互动明显增多。原来以师-生交流为主,明显转变为师-生、生-生多向互动,个体之间、团体之间、个体与团体之间、个体自我心灵之间交流频繁,更加自然。 课堂信息流动多向化。课堂中的信息流向随着人际互动的增多也变得更为复杂化,信息在35人之间的流动更为便捷,单位时间的流量也相应增大,学生在单位时间内获取的信息量明显增加,课堂的知识容量、思想容量随之增加,课堂的学习更有效率。 课堂的"学堂化"特征更趋明显。课堂中学生的主体地位得到进一步的强化,课堂真正变为了学生自己参与体验探究学习的"学堂"。在小班课堂教学里呈现出了"六多"现象:学生发言的人数多、实践的时间多、合作的机会多、接受的个别辅导多、获取的反馈信息多、得到的认可和欣赏多。 师生幸福度高。在小班化的课堂教学与学习中,从问卷调查和平时的观察、访谈可以看出,师生对小班化教学的认可度较高,满意度高,教师乐于教学愿意进课堂,学生乐于学习愿意进教室,师生双方教与学的幸福度高,在一定程度上促进了小班化教学成效的提升。 (2)教学成绩明显提升 与其它非实验年级相对照,实验的主要学科-英语,学生的成绩在区内进步明显大于非实验年级的英语。 2001学年第二学期,区教研室"三部"抽测中(抽各年级3班),我校01(3)班英语以优秀率52.9%居江干区第一名、平均分77.9居第二名。 2002学年第一学期,区教研室"三部"抽测中(抽各年级1、4、7班)我校01届英语平均分居13所被抽中学中第四名。 2002学年第二学期,区教研室"三部"抽测中(抽各班级学号为3、8的学生),我校01届英语平均分居10所被抽中学中第二名。 2003学年第一学期,在区初三统测中,我校英语成绩在平均分、优秀率、及格率方面均超区平均水平,排名第三位。 2004中考成绩喜人,参考学生英语平均分96.96,优秀率为16%,及格率为96%。英语平均分名列江干区第2位。 在杭州市初中生英语口语证书考试中,近40%的学生报名参加测试。参加测试的学生中,通过率为96%。 获江干区第五、六届"英语周"二等奖。在第五届"英语周"演讲比赛中,沈佳源同学荣获区二等奖。 不仅英语,实验年级的其它学科成绩也都明显好于非实验年级。2004年中考,该年级优质高中上线率超过23%,在去年(非实验年级)基础上提高了将近5个百分点,达到学校历史最高水平,其中一个班级超过33%,班级中超过13的学生升入优质高中,这在我校非实验年段的中考中是罕见的。 这些成绩,都是在实验年级(包括历年其它年级)入学时的素质测试成绩在区内一直排列末位的情况下取得的,实属不易。 (3)组织建设进步喜人 英语教研组在实验年级备课组的带动下,成为了学校的先进教研组。2002学年,本校英语教研组被评为区群体创优集体。 2004年3月,本实验年级的初三英语备课组被评为区巾帼示范岗。 (4)研究成果丰富 本研究成果较为丰富,形成了主报告基础上的课题研究方案集、优秀案例集、优秀课件集,优秀论文集的成果体系,对小班化教学实践进行了较为全面的研究和总结。 4 小班化教学研究误区与思考 关于小班化教学的研究,从各地开展的实验来看,误区颇多,从误区出发,引发思考,也作为对本研究的反向辩正: -小班化教学不等于在小班额中教学。按我国现有经济水平,在班额上我们一时难以达到国外发达国家的小班额水平。有小的班额,如果教师不转变观念,仍沿用大班的习惯教法,则小班不能称之为小班化教学。因为小班仅仅从客观上提供了一个有利条件,如何利用这个"平台"创造最优化教学环境,形成以"小班"为基点的整体效应,关键在于教师教学观念的转变。 -小班化教学不等于小组化教学。有一种理解,认为小班教学就是小组教学,开展小组教学就是小班化教学。其实不然,在大班中同样可以开展小组教学,也不等于在小班化教学中就一定要进行小组教学。在小班中倡导小组教学,无非是小班提供了人少之后人均单位学习时间相对增多的充裕条件,为开展小组合作学习、调动学生主体学习创造了便利条件,比在大班中利用这一形式的实效性更为明显。 -小班化教学不等于活动教学。人少了,便于组织活动式学习,但不等于说活动教学就是小班化教学的本质特征。 -小班化教学不等于放羊式教学。在小班化教学中,尊重学生学习的主体地位不等于对学生的学习放任放纵,这与严格管理是两个完全不同的概念。 -小班化教学不等于另类教学。小班化教学是新生事物,可以大胆创新实验,但它终究是教学,教学最根本的要提高学生素质,提高教学实效,来不得半点花架子,形式主义不是小班化教学。也不因为创新就反传统、反大班化教学。 -小班化教学不等于重点班教学。有的小班化教学实验班级成为了学校最亮丽的地方:有条件最好的教室,班班有地板、地毯;班班有电视、电脑;班班有崭新的形状多样的课桌;班班有图书角。许多班级既有课桌抽屉式的个人学习小黑板,又有活动方便的小组学习小黑板,还有供全体学生用的大黑板、小黑板。条件改善无可厚非,但以牺牲非实验班学生的利益,一味追求优越的物质条件来开展小班化教学,这样出来的成果也未必有推广价值。小班化教学不是搞特殊化。 -小班化教学不等于多媒体教学。在一定程度上说,多媒体教学在大班中比小班更为需要,它不是小班化教学的外在标志。多媒体班、手提电脑班实为假借小班化教学之名,另有它图。 -小班化教学不等于高收费教学。在义务教育阶段,学生要加入小班化教学就得多交费用,这本身就有违教育的公平原则。 -小班化教学不等于西化教学。一提起小班化教学,有的就言必称西方,从教室布置到活动安排等等都一味模仿抄袭,把小班化教学搞成了西化教学,丧失了中国教育的深厚积淀,丧失了中国特色。 开展实验的真正目的是促进教师提高,促进教学。我们希望实践中的这些艰辛而微薄的探索,能够指导教师在今后的教学中,以关爱的目光,以个性教育的理念,用心投入,为了每一个学生的发展,竭尽教师的职业良知和专业才能。 小班化教学是教育发展的趋势。关于初中小班化教学的实践研究还刚开始,本研究三年的努力,探索总结了一些有价值的成果,但也存在许多尚待进一步研究完善的地方。但有比无好,多比少好,早比迟好。我们期待初中小班化教育教学的春天早日来临。


2015北京电影学院导演系考研真题以及讲解 大家好,我是才思教育的一名学员,现在已经顺利的考上北京电影学院,现在和大家分享一下考研真题笔记,希望对大家考研有一定的帮助。 19、同期录音 在拍摄画面同时进行录音的一种工艺过程。摄影机和录音机保持严格同步。 ~ 是电影录音工艺中非常重要的过程之一。~ 不是把电影中所有声音都同期来录,主要是对白、动效、环境音响,其它声音仍然要后期配制。 在实践中,分100%同期和部分同期。同期录音难度大,要根据具体情况确定。 20、物质现实的复原 21、想象的能指 22、表演的斯氏体系② 23、独立制片 24、类型电影 25、格式塔心理学电影美学 26、非自然音响 27、作者电影 28、悬念 29、景深镜头 30、卡通片 31、电影声音 32、无声源音乐 并非出自影片画面内声源的音乐,也叫画外音乐。 ~ 来自作者对影片内容的感受、思考和想象。根据影片需要来设计音乐,如人物性格塑造、环境气氛渲染、情节故事推进等。 ~ 对影片内容、影片形象塑造具有表现作用、解释和评论作用以及充实、强化作用。 33、电影眼睛派 34、综合学派 三、论述: 1、"十七年"电影的成就与不足; 2、法国新浪潮的产生背景、意义、对后世的影响; 3、结合影片《罗马十一时》谈新现实主义的创作风格; 4、谢晋电影的成败、风格...; 5、谈电影的艺术个性化与群体欣赏之间的关系; 6、电影的发展趋势; 7、"第五代"艺术特点; 8、试举40年代后期,中国电影代表作一两部,说出其美学特点。 北京电影学院2015年硕士研究生招生计划 院系(预计招生人数) 一级学科专业学位类别 二级学科专业领域 研究方向 课题 拟招生人数 考试科目 文学系(学术型4人,专业学位11人) 戏剧与影视学 电影学 国际电影文化传播 国际电影文化传播 4 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④电影历史及理论 艺术硕士 电影 电影创意与策划 电影创意与策划 3(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④材料分析与写作 电影剧本创作 电影剧本创作 8(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④小品写作 广播电视 电视剧剧本创作 电视剧剧本创作 导演系(专业学位16人) 艺术硕士 电影 故事片导演创作 故事片导演创作 14(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④故事片导演创作理论 纪录片导演创作 纪录片导演创作 2 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④纪录片导演创作理论 表演学院(学术型4人,专业学位6人) 戏剧与影视学 表演学 电影表演创作及理论 电影表演创作及理论 4 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④表演艺术理论 艺术硕士 电影 电影表演创作 电影表演创作 6(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④表演艺术理论 摄影系(学术型4人,专业学位12人) 戏剧与影视学 电影制作学 电影摄影与制作理论 电影摄影创作理论 4(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④电影摄影与制作 艺术硕士 电影 电影摄影与制作 电影摄影创作 12(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④电影摄影与制作 电影制作 视觉效果创作 录音系(学术型4人,专业学位17人) 戏剧与影视学 电影制作学 电影声音工艺与技术 电影声音工艺与技术 2 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④声学与音频技术 电影声音创作理论 电影声音创作理论 2(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④电影声音技术与创作理论 艺术硕士 电影 电影声音创作 电影声音创作 9 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④电影声音技术与创作理论 音乐 电影音乐创作 电影音乐创作 5(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④音乐作品分析 音乐科技 音乐科技 3(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④音乐录音工艺与技术 美术系(学术型5人,专业学位12人) 美术学 美术学 新媒体艺术 新媒体艺术 2 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④视觉艺术作品分析 戏剧与影视学 电影制作学 电影美术理论研究 电影美术创作理论研究 3 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④视觉艺术作品分析 电影特技理论研究 艺术硕士 电影 影视广告导演创作 影视广告导演创作 2 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题故事写作 艺术设计 实验影像艺术 实验影像艺术 10(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题创作 电影视觉设计 电影视觉设计 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题创作 电影衍生产品设计 电影衍生产品设计 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题创作 管理系(学术型4人,专业学位19人) 戏剧与影视学 影视管理学 电影市场营销 电影市场营销 4 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④经济管理学 艺术硕士 电影 电影市场营销 电影市场营销 8(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④制片与市场 制片管理 制片管理 9 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④制片与市场 公共管理硕士 - 影视与文化管理 影视与文化管理 2 ①管理类联考综合能力②英语二 电影学系(学术型20人) 艺术学理论 艺术学 艺术理论与文化创意 艺术理论与文化创意 4(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④文化艺术现象分析与批评 艺术策展 戏剧与影视学 电影学 中外电影史论 中外电影史论 16 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④电影理论与历史 儿童电影研究 影视技术系(学术型6人) 戏剧与影视学 电影学 数字电影技术 数字电影技术 6(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③数学二④影视技术基础 摄影学院(专业学位8人) 艺术硕士 美术 图片摄影创作 图片摄影创作 8(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④摄影理论及创作常识 动画学院(专业学位16人) 艺术硕士 电影 定格动画创作 定格动画创作 4(已接收推免2人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④分镜头画面设计 动漫策划 动漫策划 4 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题写作 艺术设计 动漫产品设计 动漫产品设计 4 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④动漫产品设计 游戏设计 游戏设计 4 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④游戏互动与程序设计 基础部(学术型4人) 戏剧与影视学 电影学 电影文化传播 电影文化传播 2 ①思想政治理论②英语一或日语或俄语③艺术理论(学术型)④电影理论与历史 电影批评 电影批评 2(已接收推免1人) 视听传媒学院(专业学位4人) 艺术硕士 广播电视 视听新媒体创作 视听新媒体创作 2 ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④视听新媒体创作 电视剧创作 电视剧创作 2(已接收推免1人) ①思想政治理论②英语二或日语或俄语③艺术理论(专业学位)④命题创作 备注:1.此表中所列各院系预计招生人数包含统招考生、推免生(本校、外校)和少数民族高层次骨干人才计划硕士生,不包含港澳台及外籍考生。 2.因2015年硕士招生计划数尚未下达,表中所列招生人数为预计人数;实际招生人数将以教育部下达的2015年招生计划和考生生源情况相结合等最终确定。 才思教育是全国知名的考研高端辅导机构,由北京电影学院师资团队创办于1995年,至今已经有20年的辉煌历史。其主要课程体系为考研全日制集训营、考研一对一辅导等考研高端培训项目。经过近20年的发展,已经成为考研高端辅导领域的旗舰品牌,参加辅导的学员,有超过98%考取北京电影学院。作为考研个性化辅导的代表机构,完全专注考研辅导的针对性和有效性,充分诠释了新商品经济时代的"长尾理论",开拓了考研培训领域的一片蓝海。中国青年报、中国教育报、中国人事报等多家知名媒体对这种辅导模式进行过专题报导. 才思教育自1995年开始开设北京地区高校考研辅导班,其中近90%考上北京知名高校攻读硕士研究生。2015年,才思教育将继续在"全心全意、因才思教"的办学宗旨下,踏踏实实地为考研学子指引方向,接受各届同仁的监督。现 2016年北京电影学院考研辅导课程正在火热报名中!


春节过完了,想必很多小伙伴肯定给自己定了一个新年目标,比如在新的一年里,阅读多少本书籍等等。阅读一定是让自己成长进步的最佳方式。同时也是提升自身竞争力的最佳渠道。 比如我们看了那么多设计干货,app设计规范和app设计案例欣赏,对于移动app设计还不是很精通。 都可以看懂高手和专家分享的干货,到了自己就无所适从。不如模仿专家和高手的学习方式,学习方法。从量变到质变。很多人学习的状态处于单一路径、很难调节的状态,值得留意地是,专家的学习方式是很多样化的。这里将学习方式归为4类:阅读、观察、练习和调参。 第一招:阅读-从文本中学习 第一类学习方式,阅读:从文本中学习。很多人的阅读范围都很狭窄。台湾出版家赫明义说"阅读如饮食"。而阅读又分为4个类别: 第一类:阅读就像吃主食,解决吃饱的问题,我们阅读和实用技能相关的书籍; 第二类:阅读就像吃鱼吃肉,补充蛋白质,我们阅读艺术、哲学和科学类的图书; 第三类:阅读就像吃蔬菜水果,帮助消化,我们要读一些工具类的图书和百科; 第四类:阅读就像吃零食,这个时候阅读一些通俗小说、漫画不伤大雅。 第二招:观察-从实例中学习 第二类学习方式,从观察中学习。这和我们上文讲的隐性知识有关。我们无法从阅读中获取隐性知识,必须从观察中获取一部分隐性知识。 二十三岁的墨西哥建筑系学生里卡多雷卡瑞塔询问包豪斯的创始人格罗皮乌斯"学好建筑的最好方法是什么?"格罗皮乌斯说"尽可能多的去旅行"。最后里卡多成为一代建筑名师。 我们其实可以从这个例子中发现:在旅行中,不断地观察实例,比从书本上获取的图片和知识更加高效。因此,观察实例,从实例中学习是一个非常有效的学习方式。 第三招:练习-设计有自我反馈的训练 第三类学习方式,练习,设计有反馈的自我训练。在很少有英文教材的民国时期,王云武为了学习英语,自己就发明了一个独特的学习方法: 他找到一本英文散文,先翻译成中文,再翻译成英文,最后将两者对比,这样很轻松就能看出自己的不足。 同理,我们在练习的时候可以遵循 "输入-输出-反馈"的 闭环学习法,自己在大量输入和输出的情况下找到正相关的反馈方式,进而提升了能力。 第四招:调参-寻求最优参数 第四类学习方式,是调参,即调整参数。在工作中,每个任务都是由很多小任务组成的,每个任务都有自己最合适、最优的参数。只要每个子任务的参数达到了最优值,那么组成的整体的任务也会达到最优。 那么如何找到参数并且调整呢? 是需要经过大量的、反复的实践,将工作中的关键参数提炼出,并调整到最优状态。 高手和普通人的工作上的差异产生的原因,往往是来自三个专家式工作方法: 深度工作、精要主义以及面对失败。 首先是深度工作,深度工作按照强度可以分为:禁欲者模式、双峰模式、节奏模式以及记者模式。 1、禁欲者模式 在禁欲者模式中,绝对没有人和事情能够打扰到我。就像作家有的时候回去山里隐居一段时间写书,那个时候他是完全不被打扰的,效率可以达到顶峰。 2、双峰模式 接下来是双峰模式,在一年中,我们可以设定哪几个月是集中搞定一件事,哪几个月是处理杂事的,来回切换,这种叫做双峰模式。 3、节奏模式 双峰模式是以月为单位,而节奏模式是以天为单位。一整天被分为几个时间块,在不同时间块集中做一件事,慢慢就会生成自己的工作节奏,那个时候就比较得心应手了。 4、记者模式 最后一个是记者模式,记者模式是四个模式中最难上手的一个。因为大家都知道记者,随时随地就要开始采访和写稿,所以记者模式是随时都可以进入工作状态的一种工作模式。


新华社日内瓦8月17日电(记者张淼)世界知识产权组织等机构日前发布的"2016年全球创新指数"显示,中国首次跻身世界最具创新力的经济体前25强。专家称,这标志着中等收入国家首次加入高度发达经济体行列,中国创新质量取得显著进展。 "2016年全球创新指数"对世界128个经济体的创新能力和结果评估排名,这些经济体占全球人口的92.8%,占全球gdp的97.9%。世界知识产权组织首席经济学家卡斯滕·芬克说,从2007年全球创新指数首次发布到去年,中国的创新排名在29位至43位间浮动。年度排名虽然受研究方法变化和数据更新影响,但中国排名提升与中国创新经济的快速增长同步。 "中国2016年创新的强势表现不是由单一要素驱动,中国的进展体现在全局,"芬克说。在全球创新指数涵盖的82项具体评估指标中,中国有10项指标居全球榜首,包括高技术出口减去再出口在贸易总额中的占比、本国人专利申请量、知识型员工、提供正规培训的公司占比等。 除创新数量外,创新质量对提升国家创新能力同样至关重要。全球创新指数采用本地高校的质量、本地发明的国际化程度、本地研究文献在海外被引用的数量三项指标来评估各经济体的创新质量。 得益于排名第7位的高校质量和第16位的文献引用数量,中国创新质量排名跻身世界20强,位列第17位。芬克表示,中国高校质量和文献引用数量与创新质量表现最优的经济体不相上下,中国创新质量已位列中等收入经济体首位,并进一步缩小与高收入国家的差距。 世界知识产权组织援引一份报告显示,中国研发支出增长迅速,2014年约占全球研发总支出的21%,仅次于美国,位居第二。此外,中国在研究人员数量和科学出版物的绝对数量上也迅速迎头赶上。 今年创新指数报告的合作者之一、法国英士国际商学院"全球指数"负责人布鲁诺·朗万说:"英美高校的一项优势在于,不仅培训与培育本地人才的能力,也吸引国外头脑、打造多样化的人才结构。这种吸引国外头脑与本地人才融合的能力,正是美国成功的一大要素。过去数年中国也在这方面做了不少工作。" 朗万说,自创新指数发布以来,排名前25位的创新经济体全部由高收入国家占据,今年中国作为中等收入国家跻身这一行列具有象征性意义,以中国、印度、巴西为代表的新兴经济体创新质量进展显著。 但报告也指出,中国在监管环境、保护中小投资者、单位能源产生的gdp贡献量等方面还需进一步改进。芬克说:"富裕的国家自然有更多资源投入到维持创新经济之中,这对中国来说是好消息,如果中国经济增速继续超过高收入国家增速的平均值,创新能力的差距势必将进一步缩小。


人生而自由, 为何我们却被困于办公室的隔间? 文|vincent 在法国喜剧导演雅克·塔蒂的代表作《玩乐时间》里,卓别林式的男主人公于勒,走进了未来主义风格的巴黎。城市里的一切就像现代主义建筑大师柯布西耶所设想的,每一处细节都是合理规划好的,一个乌托邦。 影片里最震撼人心的一幕是:于勒准备坐手扶电梯下楼找他的联系员时,俯瞰到正襟危坐在整齐划一的立方隔间里办公的白领,正如机器人般地接听电话,交接处理着文件。主人公在迷宫般的办公室隔间里穿梭,每次快要找到联络员的时候,对方又转眼消失不见。明明近在咫尺却始终找不到彼此。影片布景强烈的形式感使得这一切好像一场荒诞的噩梦。隔间隔离了彼此,也隔离了我们自己。 《玩乐时间》剧照 这恰恰对应着三十多年前卓别林在《摩登时代》里的经典一幕,流水线上机械的动作。只不过《摩登时代》描写的是蓝领,《玩乐时间》刻画的是白领;前者发生在工厂里,对应着工业时代的体力劳动,后者场景是办公室,对应着后工业时代的脑力劳动;前者发生在泰勒主义指导下效率至上的工位,后者在现代主义下以人文关怀为名义合理设计的隔间;前者代表着固态现代性,后者代表着液态现代性;但相同的是,这些经典电影都揭示和批判了资本主义雇佣关系对人的异化。 在《隔间:办公室进化史》这本书里,尼基尔·萨瓦尔以跨学科全景的方式,展现了办公室的进化史。从某种程度上来说,这也是一部西方现代社会发展史,因为小小办公室空间的变迁,也是社会变迁的一个剖面。空间反过来也形塑了不同时代的一个个个体,以及相对应的文化形态。 在《摩登时代》式的大工厂生产时代里,大工业生产是西方经济的重心,工人阶级和资产阶级才是城市资本主义经济里的两大主角。而白领的雏型-办事员阶层也正是起源于那时的账房,他们尴尬地居于中间,办公室这种独特的空间也是诞生于那个时代。 《摩登时代》剧照 那个时候办事员既不是精英阶层,也不是工人阶级,他们处于一种无阶级意识的状态,做着孤独而沉闷的工作。在做体力活的工人看来,他们缺乏男子气概,因此被工人鄙夷,在养尊处优的资产阶级看来,他们又是伪精英、伪资产者,因此媒体嘲讽他们。 进入二十世纪初美国进步主义主导的镀金时代,泰勒主义甚嚣尘上,效率至上和标准化,加上福特的流水线深刻地改变了工厂的形态,大大促进了生产力的进步。这也相应着改变了办公室的形态,因为当时办公室还是属于一种依附于工业生产的状态。 一切都是以提高总体的生产效率为中心,个人隐私和价值感不可能被考虑,所以当时办公室的特点就是开放且监视。这类似于思想家福柯提到的功利主义哲学家边沁发明的"圆形监狱"。被监视者无法知道自己是否被监视,他们内化了老板监控的视线,无法开小差。这种规训机制在二战前登峰造极,恰如福柯所认为的那样,司法惩罚和监视的技术扩散到社会的肌体里,社会形成了一系列的监狱群岛,工厂和办公室也不例外。 流水线般的办公室格局 二战后,随着全球化分工体系逐渐形成,工业大生产的劳动密集型产业转移到东亚,美国的服务业占比越来越大。后工业时代到来后壮大的中产阶级-在办公室上班的白领成为了一个庞大的群体。1951 年,社会学家米尔斯完成著名研究作品《白领》的时候,白领的比例已经几乎接近全美劳动力市场的五成。 随着这个阶层的继续壮大,办公室经历了五十年代扩张的企业官僚主义所对应的蜂巢式办公室的主导。但是很快的,伴随着六十年代反文化运动对个人的自由解放的追求,企业更加注重员工对自我实现的需求。相对应的,体现着自由灵活开放式的办公室也被设计出来,给泰勒主义下的监视模式和官僚科层制下的扼杀创造力的办公室模式带去了解放的希望。 而行动式办公室-隔间,则想更激进地解放员工工作的固定位置-根据人类环境改造学设计出来符合人体运动原理的隔间能让员工在大脑运动起来的同时身体也运动起来,为员工偶然相遇提供充分的机会,又不会出现在完全开放办公室里的被迫过度社交。因此隔间跟随着六十年代的个人解放大潮迅速推广开来。 典型的办公室隔间 不幸的是,跟很多人为设计的现代主义乌托邦一样,这变成了一场灾难。为了节省空间,很多企业把隔间改成了九十度,空间被大大缩减变成了"老鼠洞"。因为公司根本无意为"人类运转者"提供什么自主环境,他们不过是想要在尽可能小的地方,最经济最有效地塞更多人进去。虽然围墙给了部分隐私感,但是依然不能隔绝噪声。大家被迫以极不舒服的社交尺度相处在一起。隔间原本为自由灵活而设计,却成了另一种囚禁员工的监牢,就如《玩乐时间》里出现的黑色荒诞那样。 对办公环境的抱怨开始泛滥,高管们添置着高级办公桌,而员工们却被塞进一个个狭小的监狱里,无聊重复的工作跟工业时代的流水线似乎没什么区别。而相对应着,在二十世纪末,硅谷作为时代大潮的引领者,员工高度流动,自由主义思潮风起云涌,成了资本主义的希望之地。硅谷反抗着隔间隐藏着的坚固理性秩序和等级,比如完全开放无隔间无固定座位的流动办公室开始在各公司流行起来,如苹果公司"个人洞穴加公共区域",英特尔对办公空间的一律平等。 但是很快,其缺陷也暴露出来,一是开放空间让人无隐私感,二是因为空间流动性太强,导致大家沟通只流于表面,人和人之间因为空间的固定性而形成的稳定关系被打破了。 开放式工作空间 "无领地办公"于是乎成为了一股最激进的解放潮流,因为随着互联网的普及,在家办公的可能性出现了。但是"云办公"依然有很多问题需要克服。公司难以监督员工,造成效率低下,雅虎就因此停止了远程办公。不同于坐班的合同制,这种承包任务的制度也让员工难以保障自己的权利,丧失了曾经工作带来的稳定性和确定感。 恰如波兰社会学家鲍曼所形容的,固态的现代性转化为液态的现代性。所谓的固态指的是沉重、庞大和稳定,如泰勒主义下的福特制的大工厂,朝九晚五,坚硬的理性统治着稳定的生产秩序。而液态的现代性则是高度的流动,个性化,人们获得了轻飘飘的自由却丧失了原有的安全感。 那么办公室的未来究竟是什么?作者并不知道。这不仅关切到空间的设计,更要看资本主义雇佣关系的新变革,空间只是一种权力的体现和作用的方式。自由职业者真的是大趋势吗?如何解决自由职业者执行合约的落实难和讨薪难问题,以消除不安全感?员工们该如何把握自己的自由,如何让实体办公空间真正属于自己,又能获得一定程度舒适的社交,让员工有归属于社群的认同感以及工作价值的成就感? 未来的日子会告诉我们答案。


①、点击左上角,点击:开启虚拟机。 ②、进入安装界面,直接点击回车即可,刷新的页面即系统识别硬件进行检测。 ③、按tab键进行选择,选取 skip 。 ④、进入安装欢迎页面,点击右下角 next 即可。 ⑤、进入语言选择界面,选择第三项:中文简体。 ⑥、进入键盘布局选择界面,选择:美国英语式。 ⑦、进入存储设备选择界面,由于是本地电脑操作,所以选择第一项:基本存储设备。 ⑧、因为创建的这块硬盘是崭新的,没有任何数据,所以选择:是,忽略所以数据。 ⑨、为主机命名。 ⑩、选择时区,默认上海,亚洲,即东八区,所以不必改动。 ⑾、为根账号,设置密码。根账号即root账户,超级管理员账户。设定该密码时,前后两次必须相一致。如果密码设置的太简单,系统则会如下提示,可选择:无论如何都使用。 ⑿、选择最后一项:创建自定义布局。即可按照自己的方式进行布局。反之,选择前四项,则系统默认分配布局。视频教程中选择的是创建自定义布局,以下演示以此为例。 ⒀、创建自定义布局开始:选取空闲→点击左下方:创建→选择:标准分区→创建boot分区,大小为100m。 继续创建:swap分区,大小为2048m。 继续创建:(根)分区,大小为使用全部可用空间。 设置完毕的模样: ⒁、格式化警告,点击:格式化。 ⒂、将存储配置写入磁盘,点击:将修改写入磁盘。 ⒃、进入含有"引导装载程序操作系统列表"的页面,在其上有一选项:使用引导装载程序密码。该选项的意思是:lin x有一个单用户模式,我们经常使用该模式更改root的密码,如果我们之前设置的那个root密码,长时间不使用会忘掉,而该模式可以重新设置root密码。所以在这里设置是否选择"使用引导装载程序密码"一定要慎重。在这里设置了密码之后,不知道该密码的人是不能进入单用户模式,去更改root密码。(因此,这也是一个安全选项) ⒄、进入安装类型选择界面,01:视频教程选择第三项:minimal。选择它的意义有:1、可以节省空间;2、大大减少了装机的时间。 02:点击下方:现在自定义,选择左侧:开发→右侧:开发工具、附加开发。 选择开发工具、附加开发的意义在于,以后的实验与工作过程中,可能要用到。 ⒅启动安装过程: ⒆重新引导: ⒇进入登录页面,输入root后,再输入先前设定的root密码即可进入系统。


肛瘘的发源地是肛窦肛腺感染。肛瘘的手术治疗原则是在保持肛门原有形态基础上消除感染源以及感染蔓延的管道。临床上治疗肛瘘的确实可靠的手术方法是将内口以下的管道直接打开。即:将内口以下的皮肤、肛门内括约肌、部分肛门外括约肌切开,清除肛腺感染,切除瘢痕样或者腐烂的瘘管,将管道样的创面打开予以直接暴露通过换药愈合;如果遇到马蹄形肛瘘,手术治疗中设法将长长的管道样创面在中途开窗,分成几段做对口引流。对于括约肌间肛瘘,瘘管走行于内外括约肌之间,手术治疗时只需将内口以下内括约肌和皮肤切开,并把皮肤切口向肛门外延长以利引流;由于手术时不涉及破坏肛门外括约肌,不破坏原有肛门形态,术后肛门功能变化不大。对于经括约肌肛瘘,手术治疗时涉及肛门外括约肌,必须考虑照顾好肛门功能。肛门呈椭圆形,肛门的前后径长于左右径。手术治疗经后方括约肌肛瘘时,如果在肛门后方(可稍偏向一侧)将内口以下的肛门内括约肌和部分肛门外括约肌切开,将伤口做成斜坡状鸟翅样,肛管的长度会被切断12~23。换药时将肛门后方伤口充分扒开暴露,换药时病人就不会感到明显疼痛,通过纱布对创面的填塞仍能保持肛门的形态,以后靠肉芽组织填充伤口维持肛门的正常形态,伤口愈合后肛门后方括约肌缺损通过肉芽组织填充瘢痕化而连接,肛门功能也与术前相仿。手术治疗经侧方括约肌肛瘘时,如果在肛门侧方将内口以下的肛门内括约肌和部分肛门外括约肌一次性切开,则可能破坏了肛门原有形态,肛门可能发生塌陷,换药时病人常感明显疼痛。愈合后肛门常畸形而不能恢复正常肛门形态,肛门功能也比术前降低。为了防止术后肛门畸形,可采用以下几种方法进行处理。(1)瘘管移位术经外口周围将瘘管游离至内口附近,将瘘管移至内外括约肌之间,二期切除括约肌间肛瘘,即将长的经括约肌肛瘘变成短的括约肌间肛瘘再予以处理,如此不会造成肛门明显畸形,术后肛门功能恢复较好。(2)parks术+挂线术1958年eisenhammer提出"肌间瘘性脓肿学说":肛窦感染沿着肛腺扩散至内外括约肌间隙脓肿,然后向各处蔓延。parks按照此学说,将内口至外口之间的皮肤作条梭形切除,将内口以下的肛门内括约肌切开,消除内外括约肌之间感染源;再将侧方瘘管切除。我们在不切断肛门外括约肌情况下将橡皮筋经内外口绕过肛门外括约肌松松挂线引流,通过换药让肉芽组织填充至橡皮筋时拆除橡皮筋而愈合。如此对肛门原有形态破坏不大,不会造成肛门明显畸形,换药时病人无明显疼痛。该手术偶尔有一定的复发率,如果复发,则局麻下搔刮瘘管,将四-五根7号线适当扎紧,2周后再次紧线将剩余的组织完全割开。肛门括约肌不是通过一次性切开离断,不会造成肛门括约肌断端明显回缩。肛门括约肌通过分次割开,割开处通过瘢痕愈合,检查时可发现细小缺损,肛门功能接近术前肛门状态。(3)cook补片填塞术用毛刷经外口将瘘管和内口清扫后,用肛瘘塞(cook补片)填塞瘘管,将内口予以缝合关闭,将外口予以开放以利引流。该方法符合微创理念,但有一定的复发率。如果在肛门后方将肛门括约肌一次性完全切开,或者在侧方将内口以下的肛门内括约肌和部分肛门外括约肌切开,肛门失去原有形态,经换药愈合后,检查会发现肛门括约肌连续性明显中断,肛门括约肌存在部分缺损。对于肛门括约肌缺损导致肛门功能降低的病人,可采用肛门括约肌修补术。如果肛门括约肌缺损在较小范围的病人,可采用无张力修补术;如果肛门括约肌缺损在较大范围的病人,可采用股薄肌或者臀大肌补充修补术。对于行肛门括约肌修补术的病人,一般术中不需要做临时造口改道手术。


癌症是一种全身性的疾病,形成的原因也多种多样,其中不良的饮食习惯、病毒感染、营养的缺乏以及遗传因素都是患上癌症的原因。为了更好的治疗癌症,很多癌症患者以及开始注意饮食的搭配。 欧洲癌症与营养前瞻性调查(epic)的研究结果表示,癌症的患病风险与摄入营养的多少相关性。《欧洲癌症杂志》上的调查数据显示,癌症的患病风险会随着微量元素硒,维生素e、类胡萝卜素等摄入量的增多而下降。 我们要怎样才能补充这些营养呢 ? 1、绿叶蔬菜:菠菜、甘蓝、生菜 很多人从不吃蔬菜,最后造成很严重的后果。所以就能了解,绿叶蔬菜有多重要。很多绿叶蔬菜都含多种维生素、矿物质、抗氧化剂和酶,维生素c和β-胡萝卜素就是很好的抗氧化剂。 2、十字花科蔬菜:西兰花、菜花、卷心菜 十字花科蔬菜是强大的癌症杀手,由于具有较高的清除自由基的能力,被称为人体的"主抗"。十字花科蔬菜能降低一些癌症发生风险,如肺癌、结肠癌、乳腺癌等。 3、粗粮跟豆类:红薯、绿豆、黑豆 红薯每100克含硒量2.5微克,每100克黑豆含硒量6.79微克,每100克绿豆含硒量4.28微克,硒也是一种抗氧化剂,排出体内毒素的同时硒能双向调节人体免疫,还能有效抑制癌细胞,具有一定的抗癌功效。日常保健的话,多数通过体恒健补硒片补充。比吃食物补硒更有效果。 4、海产类:海鱼、海虾、蛤蜊 海产类食物含硒更丰富,但是不宜多吃,海产品中除含有大量硒元素外,还含有有害元素铅、砷、汞等,吃这些食物要适量,不宜过多。 人体对硒元素的需求是每日额外补充50微克即可对癌细胞产生作用,服用补硒片保持人体的日常所需的摄取量即可。


卫生部统计,我国60岁以上老年人近半数患有老年急性白血病等疾病。老年人是一个多发病的群体,大多数老年人患有多种疾病,但由于分科细致,流程繁杂针对性的特色治疗服务少,因此以下主要介绍老年急性白血病的主要具体症状: 老年人患白血病的症状: 1. 感染与发热 多半的病人早期发现有发热,热型不定,少有寒战,出汗较多现象,虽然白血病本身可以发热,但较高发热往往提示有继发感染,但不少患者感染灶不易发现,感染可 发生在各个部位。 2. 出血 是老年急性白血病常见症状之一,多见皮肤淤点,淤斑,鼻出血,牙龈出血,其次,眼底,视网膜出血致视力障碍也较常见,常与其他部位出血同时发生,可为颅内出血 先兆,颅内出血时有头痛,呕吐,瞳孔不对称,甚至昏迷而死亡,耳内出血可有前庭功能紊乱和耳蜗功能障碍,临床表现有眩晕,恶心,耳鸣,重听,行走倾跌等, 胃肠道出血时可发生大量呕吐或便血,血小板减少是出血的主要原因,但血小板功能异常,凝血因子减少,白血病细胞浸润和感染毒素对血管的损伤以及老年人动脉 血管硬化变脆,也可能是引起出血的因素。 3. 贫血 几乎所有患者早期即有贫血症状,随病情进展而加重,临床所见苍白,乏力,心悸,活动后气促及水肿等均与贫血有关,半数病人就诊时已有重度贫血,主要由于正常红细胞生成减少,此外,无效红细胞生成,溶血及失血等因素也有关系。 4. 浸润表现多种不一,如以下: (1)淋巴结肿大:多半急淋及约有半数急粒白血病有淋巴结肿大,一般自豌豆至樱桃大小,质地中等坚硬,互不粘连,也无触痛,全身广泛淋巴结肿大也可发生于急性淋巴白血病,但不如慢淋显著,偶有肿大淋巴结累及深部组织,纵隔淋巴结肿大,常见于t细胞急淋白血病。 (2)肝脾肿大:白血病浸润最多发生在肝和脾脏,临床上肝脾肿大以急淋最为显著,但大多不超过肋缘下4cm,个别脾大可达脐下,肝脾质地可中等硬度, 表面光滑,触疼不明显,肝浸润虽多见但临床上常无肝功能损害,在病程中脾髓可迅速增大,以致发生梗死和自发性破裂,肝脾肿大均随病情恶化而迅速发展,可用 以预测病情演变。 (3)骨骼和关节:病人常有胸骨下端局部压痛,提示骨髓腔内白血病细胞过度增生,有助于诊断,关节,骨髓疼痛多见于急淋,以隐痛和酸痛为主,由于骨髓 腔内白血病细胞大量增生,压迫和破坏附近骨质引起,偶有剧痛,白血病细胞也可浸润关节,引起关节胀痛往往误诊为"风湿病。 (4)中枢神经系统:中枢神经系统白血病(cns-l),被认为是导致白血病复发的 重要因素,cns-l可发生在疾病各个时期,但多数病人出现症状较晚,常发生在缓解期,急淋多于急粒,白细胞数低于10.0×109l者较超过 50.0×109l者为少,早期有肝,脾,淋巴结肿大较无肿大者为多,两者差别显著,临床上轻者表现头痛,头晕,重者有呕吐,颈项强直,甚至抽搐,昏 迷,但无发热,脑脊液压力增高,脑神经受损可出现视力障碍及面神经麻痹等。 对于以上所讲的老年急性白血病,需要我们细心观察身边的老年亲人,是否有以上的症状,一般相对来说比较容易判别的我们身体力行,从关爱老人延伸到社会问题-人口老龄化,人都会慢慢变老,敬老爱老就是关爱每一个人。养老不是单向付出,而是社会和谐发展的需要。作为我们这一代年轻人,更应该多多关注老年人。


原文地址:谷胱甘肽作者:jes slovesyo 芦笋和西瓜中除了含有丰富的维生素外,还含有丰富的谷胱甘肽。有关研究表明,谷胱甘肽能抑制hiv的生长,抑制率可高达90%,而在hiv感染者的体内,谷胱甘肽的含量相对较低,表明人体内谷胱甘肽可能有助于抑制病毒的复制。其他食物,如新鲜的葡萄、橘子、草莓、桃子、南瓜等也含有较多的谷胱甘肽。 谷胱甘肽是一种小分子有机物,由3个氨基酸组成,存在于几乎所有生物(包括人)的每一个细胞内。 谷胱甘肽的作用 加强人体免疫系统的免疫活性。 人体内一种重要的抗氧化剂。 谷胱甘肽能够清除掉人体内的自由基,清洁和净化人体内环境污染,从而增进人的健康。由于还原型谷胱甘肽本身易受某些物质氧化,所以它在体内能够保护许多蛋白质和酶等分子中的巯基不被如自由基等有害物质氧化,从而让蛋白质和酶等分子发挥其生理功能。人体红细胞中谷胱甘肽的含量很多,这对保护红细胞膜上蛋白质的巯基处于还原状态,防止溶血具有重要意义,而且还可以保护血红蛋白不受过氧化氢氧化、自由基等氧化从而使它持续正常在发挥运输氧的能力。红细胞中部分血红蛋白在过氧化氢等氧化剂的作用下,其中二价铁氧化为三价铁,使血红蛋白转变为高铁血红蛋白,从而失去了带氧能力。还原型谷胱甘肽既能直接与过氧化氢等氧化剂结合,生成水和氧化型谷胱甘肽,也能够将高铁血红蛋白还原为血红蛋白。 另外,维生素c也是体内一种重要的抗氧化剂。由于维生素c能可逆地加氢或脱氢,故维生素c在体内许多氧化还原反应中有重要作用。例如,许多酶的活性基团是巯基(-sh),维生素c能够维持-sh处于还原状态而保持酶的活性;维生素c可以使氧化型谷胱甘肽转变为还原型谷胱甘肽(gsh),使机体代谢产生的过氧化氢(h2o2)还原;维生素c还可保护维生素a、e及某些b族维生素免受氧化。因此,运用谷胱甘肽时,与维生素c并用,能够提高其功效。 目前,人工已研制开发出了谷胱甘肽药物,广泛应用于临床,除利用其巯基以螯合重金属、氟化物、芥子气等毒素中毒外,还用在肝炎、溶血性疾病以及角膜炎、白内障和视网膜疾病等,作为辅助治疗的药物。 谷胱甘肽的治疗和预防作用: (1)解毒 (2)辐射病及辐射防护 (3)保护肝脏 (4)抗过敏 (5)改善某些疾病的病程和症状 (6)养颜美容护肤 (7)增加视力及眼科疾病 (8)抗衰老作用 还原型谷胱甘肽,人参多糖,益气复脉,都是医保范围内的乙类药物。


高效能人士的七个习惯:1.主动积极 2.以终为始 3.要事第一 4.双赢思维 5.知己知彼 6.统合综效 7.不断更新(还记得低效能人士的7个习惯吗:1、缺席;2、拖拉;3、做无关紧要的事;4、多虑;5、凡事过于消极;6、固执己见,与世隔绝;7、持续信息过剩) (行动是最基本的原则,毅力是坚持过程的必要锻炼) 人的行为总是一再 重复。因此卓越不是单一的举动,而是习惯。-亚里斯多德(aristotle),古希腊哲学家、文艺理论家 人的品德基本上是由习惯 组成的。俗语说:思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运。 习惯对我们的生活有绝大的影响,因为它是一贯的。在不知 不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。 美国著名教育家曼恩(horace mann)曾说:"习 惯就仿佛一条缆绳,我们每天为它缠上一股新索,不要多久就会变得牢不可破。"这句话的后半段我不敢苟同,我相信习惯可以养成,也可以打破,但决不是一蹴而 就,而是需要长期的努力和无比的毅力。 太空人搭乘阿波罗11号太空船(apollo 11),首次登陆月球的刹那,的确令人叹为观 止。但太空人得先摆脱地球强大的引力,才能飞往月球。因此在刚发射的几分钟,也就是整个任务一开始的几英里之内,是最艰难的时刻,所耗的力量往往超越往后 的几十万英里。 习惯也是一样,它具有极大的引力,只是许多人不加注意或不肯承认罢了。想要革除因循苟且、缺乏耐心、吹毛求疵或自私自 利等不良习性,若是缺乏意志力,不能大刀阔斧地改革,便难以实现目标。"起飞"需要极大的努力,然而一旦脱离重力的牵绊,我们便可享受前所未有的自由。 习惯的引力就如同自然界所有的力量一般,可以为我们所用,也可能危害我们,关键看我们如何运用。不过,习惯或许一时有碍于达成目标,但也有积极的一 面。 宇宙万物各循轨道运行,彼此保持一定的秩序,毕竟也都有赖于引力的作用。所以只要我们善于运用习惯的庞大引力,就能使生活有重心、有秩序、有效率。 "习惯"的定义 本书将习惯(habit)定义为"知识"、"技巧"与"意愿"三者的混合体。 知 识是理论性的观念,指点我们"做什么"及"为何做"。技巧是指"如何做"。意愿则是"想做",表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯,这三项要素缺一 不可。 假设我与同事、配偶或女儿相处得并不融洽,因为我总是只愿表达自己的意见,从不肯倾听。除非我有心改善人际关系,设法了解正确 的待人接物之道,否则我可能根本不"知道"我必须聆听。即使知道了,也不见得明了该"如何"去倾听。但知道应该聆听,也懂得倾听的技巧,还远远不够。除非 我真想听、有这个意愿,否则依然无法养成习惯。因此习惯的培养需要这三方面的配合。 前面曾提到,要提升自我必须先从思维着手。思维一 旦改变,对外界的看法自然不同,而且又会回过头来影响自我,形成一个良性循环。所以我们应该从知识、技巧与意愿三方面努力,突破旧有思维的束缚,使个人与 人际关系都能更上一层楼。 改变习惯的过程可能很不好受,毕竟习以为常的事物比较能给人安全感。但为追求一生的幸福与成功,暂时牺牲眼 前的安适与近利,也是值得的。经过一番努力与牺牲所换来的果实,将更为甜美。 成熟模式图:成长三阶段 本书所提出的七个习惯是相辅相成、一气呵成的。借着培养这些习惯,我们可以循序渐进,由依赖而独立,再由独立进而互赖。 人类在幼年 时期必须完全仰赖他人,经由长辈的引导与养育而成长。但随着光阴的流逝,我们日渐独立。生理、心理、情感与经济能力等方面,都不断成长,直到有一天终于能 够完全自立。 但这并不表示成长就到此为止。在不断提升自我的同时,我们可以体会宇宙万物唇齿相依的关系。包括人类社会在内,整个大自 然共享着一个生态体系,个人无法离群索居。大凡人类较高层次的心智活动都与人际关系有关,就是明证。 由婴儿以致于成人,是人生必经的 历程。只不过成长涵盖许多层面,例如生理上发育完全并不意味着心理或情感同样成熟。相同地,生理上有缺陷,也不代表心理不成熟。 所谓 "成熟模式图"(mat rity contin m),即人类成长的三个阶段,分别为依赖期、独立期、互赖期。 依 赖(dependence)期:围绕着"你"这个观念-你照顾我;你为我的成败得失负责;事情若有差错,我便怪罪于你。 独立 (independence)期:着眼于"我"的观念-我可以自立;我为自己负责;我可以自由选择。 互赖 (interdependence)期:从"我们"的观念出发-我们可以自主、合作、统合综效,共创伟大前程。 依赖心重的人,靠别人来完成愿望;独立自主的人,自己打天下;互赖的人,群策群力以达成功。 如果生理上无法自立,例如身体有残缺,便 需要别人的帮助。假使情感不能独立,价值观与安全感建立在别人的评价上,一旦无法取悦别人,个人便失去价值。若是知识上无法独立,就得依赖旁人代为思考, 解决生活中的大小问题。 相反地,生理上独立的人可以畅所欲为;心智上独立的人可以有自己的思想,兼具抽象思考、创造、分析、组织与表 达的能力;情感上独立的人能够肯定自我,不在乎外界的毁誉。 由此可见,独立比依赖成熟得多,不过独立并非个人成长的极致。只可惜当前 的社会价值观将独立奉为圭臬,大多数励志修身的书籍与文章都过分强调独立,仿佛沟通、团队精神并不重要。其实这多半是对依赖观念的矫枉过正,为避免受制于 人而反抗。 七习惯的简要定义与构架 习惯一:积极主动(be proactive) 积极主动即采取主动,为自己过去,现在及未来的行为负责,并依据原则及价值观,而非情绪或外在的环境来下决定。发挥 了人类四项独特的禀赋--自觉,良知,想象力和自主意志,是由内而外的方式来创造改变,积极面队一切,他们选择创造自己的生命,这也是每个人最基本的 决定。 习惯二:以终为始(begin with the end in mind) 所有事物都经过两次的创造-- 先是在脑海里酝酿,其次才是实质的创造。 个人,家庭,团队和组织在做任何计划是,均先拟出愿景和目标,并据此塑造未来,全心投注与自己最 重视的原则,价值观,关系及目标之上。对个人,家庭或组织而言,使命宣言可说是愿景的最好形式,它是主要的决策,主宰了所有其他的决定。领导工作的核心, 就是在共有的使命,愿景和价值观之后,创造出一个文化。 习惯三:要事第一(p t frist thing first) 要 事第一即实质的创造,是梦想(你的目标,愿景,价值观及要事处理顺序)的组织和实践。次要的事不必摆在第一,要事也不能放在第二。无论迫切性如何,个人和 组织均针对要事而来,重点是,把要事放在第一位。 习惯四:双赢思维(think winwin) 双赢思维是一种基于互 敬,寻求互惠的思考框架与心意,目的是更丰盛的机会,财富及资源,而非患不足的敌对式竞争。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考( 我们 而 非 我 )。双赢思维鼓励我们解决问题,并协助个人找到互惠的解决办法,是一种资讯,力量,认可及报酬的分享。 习惯五:知彼解己 (seek frist to understand,then to be understood) 当我们舍弃回答心,改以了解新去 聆听别人,便能开启真正的沟通,增加彼此的关系。对方获得了解后,会觉得受到尊重与认可,进而卸下心防,坦然而谈,双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼 需要仁慈心;解己需要勇气,能平衡两者,则可大幅提升沟通的效率。 习惯六:统和综效(synergize) 统和综效谈的 是创造第三种选择--即非按照我的方式,亦非遵循你的方式,而是第三种远胜个人之见的办法。它是互相尊重的成果-不但是了解彼此,甚至是称 许彼此的差异,欣赏对方解决问题及掌握机会的手法。实现1+12的成果。 习惯七:不断更新(sharpen the saw) 不断更新谈到的是,如何在四个基本生活面向(生理,社会情感,心智及心灵)中,不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实 施效率。 两个因素: 情感帐户(emotional bank acco nt):情感帐户用做比喻人际关系中的信任程度,如同银行里的帐户,可供 存款与提款。诸如知彼解己,做出并信守承诺,忠于不在场人士等行为,都能增高信任的提高; 寡情薄义,食言而肥,在别人背后蜚短流长等,都会减低,甚至瓦解关系中的信任度。 思维模式(paradigm):这是每个人看待世界的 方式,未必与现实相符。它是一份地图,而非领域本身,是由每个人的成长背 景,经验及选择打造而成,我们会透过它来窥探万事万物。 第一部分:重新探索自我 第 一章:由内而外全面造就自己 品德成功论强调,圆满的生活与基本品德是不可分的。惟有修养自己具备的品德,才 能享受真正的成功与恒久的快乐。 没有正常的生活,就没有真正卓越的人生。- 乔登,没有生物学家及教育家 1.桑德 拉的教育, 说明了必须真诚从内心里去肯定,才能激发人的自信,从而做出好的成绩。要讲的观点是内在本质比外在言行更有说服力。 大声喧 闹反而难以入耳。 -美国作家,哲学家爱默生 2.心灵的地图:通过三幅线条图片和"汽车上的喧闹", 来阐释人类的有色镜-思维的地图,看到的主观感受跟客观事实的不同,但是思维是行动与态度的根本,只有改变我们的思维,才能改变我们的态度,才会有下一 步行动(顿悟就是改变了思维角度看问题的一种表现); 3.以原则为中心的思维:品德成功论植根于一个基本信念之上,那就是人生有些原则是 向成功圆满的明灯,相当于人世间的自然法则和自然科学的定理,放 诸四海皆准,任何人都无法否定其存在或正确性。如"诚信"原则,"人性尊严"原则,"追求品质"原则等,原则不同于实践,实践是特定的行动或活动,实践是 个别的,局部的,原则却是普遍的,整体的,原则也不同于价值观,价值观个人价值偏向。这里以海军杂志《过程》讲述了原则的存 在。 4. 遵循成长与变化原则:a.引用桑德拉女儿分享玩具,说明对事物的认知有一个过程,不能操之过急,也说明了"先拥有后分享"的原则。b.承认自己的无知往往 是求知的第一步。美国文学家及哲学家梭罗说:如果我们时时忙忙着展现自己的知识,将何从忆起成长所需的无知? 下面是美国哲学家弗罗姆 对违背"遵循成长与变化原则"又迫不及待追求个人魅力的部分看法: 现在我们经常看到一类浑浑噩噩的人,没有自知之明,却也毫不在乎。唯 一认识的人,是别人眼中的自己。他们已失去沟通的能力,终日言不及义;一脸伪善,见不到 真情留露;除了无聊至极的感觉,早已无法感受真正的痛楚。我们可以用两句话开形容这种人:一是他们丧失了天性与个人特质,而且无可救药;再就是基本上他们 并不比芸芸众生更高明。 第二章:七个习惯-概论 习惯对我们的生活有绝大的影响,因为它是一贯的。 在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。 人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动,而是 习惯。- 亚里斯多德,古希腊哲学家,文艺理论家 思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运。 1." 习惯"的定义,本书习惯定义为"知识","技巧"和"意愿"的混合体,三个圈的交集,这是培养一个习惯的三要素。 2. 产能与产出的平衡即"有效性"的定义":a,借伊索寓意鹅生金蛋,说明产能与产出平衡的重要性,杀鸡取卵是不可取的;b,从房间的清洁管理,得知 一管理方法约定管理(或者是目标管理),上帝能够管理天下数十亿人口,是因为他只管出生跟死亡两项;c,工作也是,身体是革命的本钱,只有保持每天 良好的充沛精力,才能有高效率的产出。 第二部分 个人的成功:从依赖到独立 第三章 习惯一:积极主动-个人愿景的原则 人性本质是主动而非被动的,不仅能消极选择反应,更能主动创造有利环境;采取主动并不表示 要强求,惹人厌或具侵略性,只是不逃避为自己开创前途的责任。 最令人鼓舞的事实,莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。-梭罗, 美国文学家及哲学家 1。社会眼中的我:这些支离破碎的评语不见的代表真正的你,充其量不过反映说话者的想法与缺点而已。一般人认为,人 性是环境与制约作用的产物,大概有三类"决定论"盛行: 基因决定论:认为人的本性是祖先遗传而来。你脾气不好是因为你祖母的脾气差(哈 哈,我笑!) 心理决定论:强调你的个性是父母种下的因,如你每次犯错都内疚不已,因为你忘不了小时候表现欠佳所受到的排斥与心理伤害,以及被 拿来于别人比较的感受。 环境决定论:主张环境决定人的本性。 制 约作用对人影响很大,但若认为人的意志无法克服社会制约,未免错的离谱;犹太人弗兰克尔的"人类终极的自由"说明人可以人在任何情况下,都是有选择什么回 应所遭遇的自由。没有小罗斯福的夫人曾说"除非你愿意,任何人都不能伤害你。"以印度民族主义者和精神领袖圣雄甘地的话是"若非拱手让人,任何人无法剥夺 我们的自尊。"令人伤害最深的不是悲惨的遭遇,而是"默许"那些遭遇发生在自己的身上。 2。"积极主动"的定义:它的涵义不止于采取 主动,还代表人必须为自己负责(a。工作也是,好工作都是自己争取好的,当然你可以去做一些测试以更好找到适合自己本心做的工作,别说"我办不到"b。不 怕犯错就怕不改过。c。作出的承诺,要信守诺言)。 3。行动胜过"感觉":爱是一个动词,代表的是动作,爱必须通过行动来实现,爱的感觉由此而生。 4。关注圈与影响圈:人应该着重影响 圈,脚踏实地,不好高务远,把心力投注到自己能有所作为的事情(这让想到一个次:急噪),一旦化学方程式有某一部分改变,整个化学变化就会改变,有了根据 地,你的影响圈就会逐渐扩大。 第四章 习惯二:以终为始-自我领导的原则 身外之物和内在力量相比,便 显的微不足道。 -霍姆斯,前美国最高法院大法官 一个假设:你躺在殡仪馆里,亲友们在送你最后一程,你希望听到什么样的评语?你想什 么写你的人生? 1。所有事物都经过两次创造,基础是"以终为始",所有事物都有心智的既第一次的创造(整个蓝图,含终的形态)和实际的 即第二次的创造(实践的动工);要旅游,先决定目的地跟路线,要演讲,先确定主题和演讲搞。 2。领导与管理:两次创造的体现。好比思想 与行动,一个重构思,一个重行动,一个是确定目标与方向的船长,一个是掌舵的实践操控手。 3。个人使命宣言: 有了目 标你句喊,让群众来监督,有了压力才有动力(这个也是安力公司的一个管理方法) 若是企业,可以群策群力,惟有参与,才有认同 这个 目标要直指核心即你的生命能够重心(思想观念的本源安全感,人生方向,智慧和力量的泉源)这个一个工作加班与电影的选择,可以分析你的生活重心 制 订和使用个人宣言(每个人都有特殊的职责和使命) 下面是马格里奇在《二十世纪的圣经》里关于生活中心的一段回想: 回 忆旧日生活,对我触动最大的是,当时看上去十分重要,十分吸引人的事,现在看来微不足道,荒唐可笑。比方,各种各样的成功,名气和赞誉;得到金钱或吸引女 人后的欢愉;旅行,像撒旦那样上下沉浮,经历着浮华世界里的一切。 回想起来,所有这些满足都已虚无飘渺。 (这样的想 法当然是因为浮华散尽是寂寞,我们年轻当不能如此,只是可以以借鉴,不必处处相争于一些细小之事,于为人处事也有点好处,更可以抓住什么才是我们要努力 的) 4。善用你的头脑:左脑主司逻辑思考与语言能力,右脑职掌创造力与知觉;左脑处理文字,右脑攒长图象;左脑重局部与分 析,右脑重整体与整合。 5。心灵演练:尽量敞开心灵去想,掌握每个细节,并且投入所有的情感与感觉。 第五 章 习惯三:要事第一-自我管理的原则 有效管理是掌握重点式的管理,它把最重要的事放在第一位。由领导决定什么是重点 后,再靠自制力来掌握重点,时刻把它们放在第一位,以免被感觉,情绪或冲动所左右。 重要之事决不可受芝麻绿豆小事牵绊。 -歌德,德国诗人 两个问题先: 第一:有哪件事,你经常做的话会对你个人的生活产生重大的正面影响,可是却迟迟没有 去做? 第二:在事业上有哪件事会产生类似的效果? 1。独立意志:有效管理的先决条件 由 领导决定什么是重点后,再靠自制力来掌握重点,独立意志的强弱可由自制力是否言出必诺,言行一致见出端倪,因此自制力是一项极为重要的品格。 葛 雷的《成功的共通性》发现,勤奋,运气或灵活的手腕虽重要,却非关键,惟有掌握重点才是成功的不二法门。他说: 成功者能为失败者所不能 为,纵使并非心甘情愿,但为了理想与目标,仍可以凭毅力克服心理障碍。 2。时间管理理论的演进:如何分辨轻重缓急与培养组织能力, 是时间管理的精髓所在 农业革命:着重利用便条与备忘录,在忙碌中调配时间与精力 工业革命:强调行事历与日程表,反映出时间 管理已注意到规划未来的重要。 资讯革命:依据轻重缓急设定短,中,长期目标,在逐日订定实现目标的计划,将有限的时间,精力加以分配,争取最 高的效率。 第四代理论:否定"时间管理"这个名词,主张关键不在时间管理,而在个人管理 3。抓重点,别让琐事牵着鼻子走: 着重于第二类事务 4。管理方法六标准: 一致:个人理想与使命,角色与目标,工作重点与计划,欲望与自制之间,应和谐 一致。 平衡:管理方法有助于生活平衡发展,提醒我们扮演不同的角色,以免忽略了健康,家庭,个人发展等重要的人生层面。 有重心: 理想的管理方法会鼓励并协助你,着重虽不紧迫却极重要的事。 重人性:个人管理的重点在人,不在事(a。原则上更重视人际关系b。人事管理上, 则是对事不对人) 能变通:管理方法为人所用,视个人作风与需要而变通。 携带方便:管理工具必须便于携带,随时可供参 考。 5。个人管理四步骤: 确定角色:写下个人认为重要的角色,不用觉得太严肃,仿佛立下终身职志,只 须考虑未来一周中应扮演色角色即可(含个人个人发展) 选择目标:为每个角色订定未来一周想达成的2至3个重要成果(短期目标) 安 排进度:根据所列目标,安排未来7天的行程(完成目标的时间推算安排与过程统筹如一周四天运动,每天12时)。 逐日调整:每天早晨依据行事 历,安排一天的大小事务。 最重要的是身体力行,每天坚持按计划前进。 6。高效能的秘诀:授权 授权类型一:下 达指令 授权类型二:充分信任(信任授权的双方对下面几个事项须有足够的默契与共识: 预期的成果:管理与被管理的双方 须对预期的结果与时限进行有效沟通,确认彼此认知无误;讨论重点在成果,不在手段) 应遵守的规范:授权有一定的限度,所以必须加以规范,但切 忌太多,约束太多,但也不能太放任,造成违背原则。 可用的资源:双方确定可用的人力,物力,财务,技术或其他资源。 责任的归属: 约定考评的标准及次数。 明确的奖惩:依据考评结果订定赏罚,包括金钱报酬,精神奖励与职务调整(史蒂芬的庭院卫生责任演示了授权责任)。 第 三部分 公众的成功:从独立到互赖 第六章 你不是一座孤岛 所谓感情帐户,储存的是增进人际关系 不可或缺的"信赖",也就是他人与你相处的一分"安全感" 能够增加感情帐户存款的,是礼貌,诚实,仁慈与信用。 反 之,粗暴,轻藐,威逼与不信任等等,会降低感情帐户的余额,到最后甚至透支,人际关系就得拉警报了。 友谊不可缺少信任,信任不可缺少诚 信。-约翰逊,英国辞典编篆家,作家 1。认识你自己:良好人际关系的基础是自制与自知之明;了解自我才能懂得分寸,才能真正的爱护自 己(修身)。 良好的互赖关系可以使人享有深厚丰富的情感交流,不断跃进的成长以及为社会服务奉献的机会。 2。六种主 要感情存款: 理解别人:了解别人是一切感情的基础。即不以己观强加于人,而当"别人事如自己事",例子:观看棒球 注意小 节:一些看似无关紧要的小节,如疏忽礼貌,不经意的失言,其实最能消耗感情帐户。(即使在坚强无情,或粗粗辣辣,内心仍有着细腻脆弱的情感) 信 守承诺:守信是一大笔收入,背信则是庞大支出,代价往往超出其他任何过失(发生无法控制的意外时,要细说原委)。 阐明期望:对目标的期望不明 确也会影响交流,削弱信任;几乎所有人际关系的问题,都源于彼此对角色与目标的认识不清,甚至相互冲突所致,坦诚相待有时需要相当的勇气) 诚 恳正直:a。诚恳正直可赢得信任,是一项重要存款b,背后不可道人短,是诚恳正直的最佳表现,在人后依然保持尊重之心,可以赢得在场者的信任。c,诚恳正 直不难做到,只要对所有人抱相同原则,一视同仁即可。 勇于道歉:向感情银行提款时,应勇于道歉。发乎至诚的歉意足以化敌为友。"弱者才会残 忍,只有强者懂得温柔。" 无条件的爱可以给人安全感与自信心,鼓励个人肯定自我,追求自我,由于不附带任何条件,没有任何牵绊,被爱者得以用自 己的方式,检验人生种种美好的境界。不过,无条件的付出并不代表柔弱。我们依然有原则,有限度,有是非观念,只是无损于爱心。 3。一对 一的人际关系:为群体服务,远不及建立私人关系需要更多人格修养。 为一个人完全奉献自己,胜过为拯救全世界而拼命。-前联联合国秘书长 哈马 舍尔德 4。问题的反面是契机:在互赖的关系中,问题就代表机会-增加感情帐户存款的机会。 第七章 习惯四:双赢思维-人际领导的原则 利人利己者把生活看作一个合作的舞台,而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法:非强即 弱,非胜即败。其实世界之大,人人都有足够的立足空间,他人之得不必就视为自己之失。 金科玉律已深植我们脑海,现在则是奉行不渝的时 刻。-马克姆,美国诗人 在互赖关系中,人人都是领导人,同样企求发挥更多的影响力,但最成功的领导应建立在利人里己的基础上。 1。 利人利己五要领 1)双赢品格: 真诚正直:人对自己诚实,才能了解内心需要,才能利人,若对人没有诚信,就谈不上利 人。 成熟:就是需要勇气与体谅之心兼备而不能偏废;有勇气表达自己的感情与信念,又能体谅他人的感受与想法;有勇气追求利润,也顾及别人的利 益,这才是成熟的表现。人格成熟者严于律己,宽于待人。 富足心态:源于厚实的个人价值观与安全感,世界之大,人人得于足够分享;公众的成功, 并非压倒别人,而是追求对各方都有利的结果。 2)双赢人际关系:建立在利人利己观念上的人际关系,有厚实的感情帐户为基础,彼此相 互信任。 3)双赢协议:在互利关系中,对于彼此都能接受的结果,必须先有共识,这称为"绩效协议"或"合伙协议",上对下的监督转变成 自我监督,双方才有可能共谋福利(绩效协议应赏罚分明,言明个人表现对公司的影响,如迟到)。 4)双赢制度:双赢的管理原则必须有合理 的制度加以配合,个人或企业宣言列举的目标与价值,应有恰当的奖惩制度)。 5)双赢流程:以原则为重心比坚持立场更能致胜,坚持对事不 对人;双赢不是一种个人技巧,而是一种交往模式。 (习惯五与习惯六主要是探讨如何了解别人与表达自己。) 第八 章 习惯五:知彼解己-将心比心交流的原则 若要用一句话归纳我在人际关系方面学到的一个最重要原则,那就是:知彼解己 --首先寻求去了解对方,然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。 心灵世界自有其理,非理智所能企及。--帕 斯卡,法国哲学家,数学家及物理学家 荒唐眼科医生为病人配眼镜,把自己戴10年的眼镜给病人,说"我戴得很好,你再试试,别心慌。", 这种不分青红皂白妄下断语的毛病,我们经常在交谈中犯这个错误;我们应该在倾听时应"先懂"转"去回答"为"去了解"。 提供"心理空 气",才能有效的沟通,并适时扮演知音者的角色。 1。推己及人的四种反映:我们在听别人谈话时总会联系到我们自己的经历,未诊断先开方, 因此自以为是的人往往会有四种"自传式回应",结果令人不能畅所欲言: 价值诊断:对旁人的意见只有接受或不接受。 追根究 底:依自己的价值观探查别人的隐私。 好为人师:以自己的经验提供忠告。 想当然:根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。 2。 表达也要讲技巧:表达自己也是谋求双赢之道所不可缺少的,了解别人固然重要,但我们也有义务让自己被人了解,这通常需要相当的勇气。 古 希腊人认为,人生以品格第一,情感居次,理性第三。表达自己也应该循这三阶段进行;表达并非自吹自擂,而是根据对他人的了解来诉说自己的意见,有时甚至会 改变初衷。因为在了解别人的过程中,你也产生新的见解。 第九章 习惯六:统合综效-创造性合作的原则(整体大与部分的总和) 统合综效是的基本心态是"如果一位具有相当聪明才智的人主张跟我 意见不同,那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙,值得加以了解。 与人合作最重要的是,重视不同个体的不同心理,情绪与智能,以及个人眼中所见 到的不同世界。假如两人意见相同,其中一人必属多余。与所见略同的人沟通,毫无益处,要有分歧才有收获。 我以圣徒之所望自勉: 对 关键性事务-整合。 对重大的事务-求变。 对所有的事务-宽大。--美国总统布什就职演说 统合综效是人类最了不起的能耐,也是 前五个习惯的整体表现与真正考验,是源于自然的观念:植物群比单独生长时更茂盛,两块木头所能承受的力量大于个体(尊重差异,重视个人参与,整体合 作)。 第四部分 全面观照生命 第十章 习惯七:不断更新-平衡自我更新的原则(磨刀不误砍柴功) 人生最值得的投资就是磨练自己,因为生活与服务人群都得靠自己,这 是最珍贵的工具。 工作本身并不能带来经济上的安全感,具备良好的思考,学习,创造与适应能力,才能立不败之地。拥有财富,并不代表经济 独立,拥有创造财富的能力才真正可靠。 伟大的成就往往源自微不足道的小事。每念及此,我总认为世上没有小事。-巴登,前美国众议员及 广告业者 1。更新的四个方面:工欲善其事,必先利起器(重要不急的事,要坚持每天做) 身体方面:锻炼身体, 维持健康是必要的,吃营养的食物,充分休息,以及定期运动。a 好的运动可以增进耐力(工作时间),弹性(灵活性)与力气(持久的肌肉锻炼),b 运动还 能培养毅力,增加自信。精神方面:陶冶精神(价值体系)可培养我们掌握人生方向的能力,与习惯二以终为始密切相关;注重的内心的平和, 精力充沛的做事情。心智方面:不要停止自我教育,a。电视少看,多看书多思考 b。写作是砥砺自我的另一个有效途径(组织与规律)。社 会情感方面:历练待人处事之道,情感主要来自人际关系,也多半反映在人际关系上(服务别人,也服务自己)。 2。你可以帮助 他人成长。 以一个人的现有表现期许之,他不会有所长进;以潜能与应有的成就期许之,他就会不负所望。 --歌德 3。 企业的均衡发展: 体质:财务状况 心智:人力资源的开发,培养与运用 社会情感:公关与员工待遇 精 神:反映目标宗旨与原则 4。倾听良知的声音 再次由内而外的改造自己--其个习惯的良性循环。 一天 一个成语: 世界上有三种东西收不回来:射出的箭,说出的话,度过的日子。


糖尿病与肥胖密切相关,约有80%的2型糖尿病患者是肥胖或体质指数超质量者。减肥手术作为减轻体质量的有效治疗方法,近年来得到了越来越广泛的应用。近年来,动物与人的研究证实:减肥手术不仅可使患者的体质量平稳下降,而且对于其他相关疾病如糖尿病、高脂血症、高血压及癌症等也有显著的疗效。因此在2009年ada在2型糖尿病指南中将减肥手术列为肥胖症伴2型糖尿病的治疗措施之一。 当前减肥手术从原理上大致可以分为3类,即限制型手术、吸收不良型手术以及联合型手术4。限制型手术常见的术式为可调式胃束带术(adj stable gastric banding,agb);吸收不良型手术常见的术式为胆胰旁路-十二指肠转位术;联合型手术是限制型与吸收不良型手术相结合的术式,ro x-en-y胃旁路术(gbp)目前已逐渐成为减肥手术的首选术式。荟萃分析显示:2型糖尿病减肥术后76.8%糖尿病被临床治愈,86%的患者达到糖尿病治愈或者好转。我院当前开展的减肥手术的术式主要是:可调式胃束带术和ro x-en-y胃旁路术。 既往有关减肥手术治疗糖尿病的假说有:(1)手术导致营养不良减重并改善血糖假说,然而,部分患者体重减轻之前就可观察到血糖有效控制,故该假说目前未能得到广泛认可;(2)基于肠促胰素(incretin)改善的假说更有证据,分别是前肠假说:食糜绕过近端肠道,抑制升糖激素的分泌,后肠假说:食糜促进远端肠道glp-1和pyy分泌。目前机制还尚待研究。1) 符合1999 年who 的2 型糖尿病诊断标准;2) 年龄18-60 岁之间;3) bmi=35kgm2,伴2型糖尿病;4) bmi 32-34.9kgm2,伴2型糖尿病,经口服药联合胰岛素治疗6个月以上a1c=7%;5) 糖尿病病程=5年; 6) 胰岛自身免疫抗体阴性; 7) c 肽水平不低于0.3mgl;禁忌症1) 酮症酸中毒等急性并发症;2) 有其他腹部手术禁忌症;3)心、肺、肝、肾功能严重损害或肿瘤、血液病患者;4) 糖尿病病程5年;5) 既往6 个月有心血管事件;6) 胰岛自身免疫抗体阳性;7) 成人晚发自身免疫性糖尿病(lada)及mody;


全国绿化委员会、国家林业局日前发出通知,要求用严格的监管、严厉的处罚、严肃的问责,杜绝大树古树违法采挖、运输和经营的行为,坚决遏制大树古树移植之风(2月11日《人民日报》)。 随着各地绿化事业蓬勃发展,移植大树古树盛行,原因在于大树进城之风在许多城市绿化工程中蔓延,为了追求城市绿化效果,栽植大树是最直接、最有效的方法。但是大规格苗木进城增加了城市绿化费用,使大树原生态地遭到破坏,破坏了森林资源和生态平衡等问题。 要求:各地要尽快制定出台树木移植的相关标准。除按造林技术规程规定的方式方法进行造林绿化外,原则上凡不能全冠栽植或全冠栽植需要输液的、具有一定年龄和径级的树木,均可界定为大树。允许移植树木的最高年龄和最大胸径,由各省(区、市)林业主管部门结合本地实际和树种生物学、生态学特性,分别慢生树种和速生树种作出具体规定,报国家林业局备案。 来源:中国绿化信息网  全国绿化委员会、国家林业局关于进一步规范树木移植管理的通知 各省、自治区、直辖市绿化委员会、林业厅(局),各有关部门(系统)绿化委员会,中国人民解放军、中国人民武装警察部队绿化委员会,内蒙古、吉林、龙江、大兴安岭森工(林业)集团公司,新疆生产建设兵团绿化委员会、林业局: 近年来,各地、各部门(系统)高度重视生态建设,城乡绿化步伐不断加快。但是,一些地方为加快绿化美化进程,片面追求视觉效果和发展政绩,盲目攀比绿化速度和树木档次,大量移植大树古树进行城乡绿化,强求一日成林、一夜成景,搞形象工程。这种做法严重违背了自然规律和经济规律,破坏了森林资源和生态环境,浪费了物力财力,是形式主义、奢侈之风的典型表现,广大人民群众和社会各界对此微词甚多、深恶痛绝。为深入贯彻落实党中央、国务院关于生态建设的一系列重要指示精神,落实中央八项规定,坚决抵制"四风",依法保护森林资源,促进国土绿化和生态建设健康发展,现就进一步规范树木移植管理的有关事项通知如下: 一、充分认识树木移植的种种弊端,牢固树立科学的发展观和政绩观 树木移植特别是大树古树移植弊病多、害处大,违背树木生长规律,撕裂历史和文化传承,败坏社会风气,滋生绿化腐败,影响党和政府形象。一是破坏树木的原生环境和森林生态系统。大树移植不仅不增加森林资源,反而因为切根截冠减少了生物量,影响了生态效益发挥,降低了原生地的森林质量,甚至造成水土流失、生物多样性减少,长远看还在一定程度上消弱了森林可持续发展的后劲,是一种典型的"挖肉补疮"、"拆东垒西"之举。二是造成不必要的损失浪费。大树古树移植采挖难、运输难、栽植难、成活难、耗费大。移植过程中根系、枝干受损严重,加上长途运输等原因,移植后树木成活率和保存率低。为使移植树木成活,有的截树冠、绑支架、打吊瓶,一株树从移植到成活少则耗资数百上千元,多则上万元甚至更高,最终有的还未必成活,造成严重损失浪费,而这种损失浪费又是多余的、没必要的。三是不利于发挥树木的生态功能。移植后的大树古树与栽植正常的苗木相比,长势弱,寿命短,树木吸碳放氧等生态功能明显降低,不利于树木长时间地持续发挥应有的多种效益。截冠断枝的做法,还严重影响林木的自然美,降低景观价值。四是助长了扭曲的政绩观。大树移植体现的是违背科学、务实精神的浮躁之风,助长的是急功近利、铺张浪费之风,严重影响科学发展,助长干部虚浮心态,人民群众很不赞成。各地、各部门(系统)绿化委员会、各级林业主管部门,特别是各级领导干部务必从整治"四风"的高度,充分认识大树古树移植的危害性,全面贯彻党的十八大、十八届三中全会、中央城镇化工作会议和中央关于改进作风的指示精神,坚决摈弃追求奢华、急功近利、违背科学、铺张浪费的城乡绿化发展模式,牢固树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念和科学的发展观、正确的政绩观,严格保护森林资源,科学推进城乡绿化,务实建设美丽中国,让广大城乡居民享受更多更好的绿化成果。 二、强化监督管理,杜绝大树古树违法采挖、运输和经营 只有杜绝大树古树违法采挖行为,才能从源头上抑制大树古树异地栽植。各地、各部门(系统)要认真落实《国家林业局关于切实加强和严格规范树木采挖移植管理的通知》(林资发〔2013〕186号)精神,用严谨的标准、严格的监管、严厉的处罚、严肃的问责,杜绝大树古树违法采挖、运输和经营行为,坚决遏制大树古树移植之风。除农村居民房前屋后个人所有且不属于古树名木的以外,凡采挖胸径5厘米以上的树木,都要由树木所有权人或单位提出申请,按规定审批后方可实施。合法采挖树木的单位和个人,必须采取有效措施保护好采挖林地上的其他树木,防止破坏周边植被。采挖后要及时回填土壤,防止水土流失,把对原生地的生态影响降到最低程度。要强化采挖树木运输、经营管理。运输采挖的树木,必须办理木材运输证。假植的树木再次采挖的,必须提供合法来源证明。对于涉嫌犯罪或负有行政责任的相关责任人和责任单位,依法依纪严肃处理。要认真落实最严格的源头保护制度,落实森林保护红线,实行森林资源保护管理责任追究。各地、各部门(系统)要采取现场督办、新闻曝光、行政问责等措施,确保对违法采挖、运输、经营树木的行为处理到位,行政责任追究到位。国家林业局派驻各地方森林资源监督专员办事处要加强对监督区内树木采挖、运输、经营的监督管理,并及时向全国绿化委员会、国家林业局报告督办监管情况。 三、禁止使用违法采挖的大树进行城乡绿化,确保绿化事业健康发展 强化大树古树使用的规范管理,是杜绝大树古树违法采挖、运输、经营的关键环节。凡违法采挖、不能全冠栽植的大树一律不准用于城乡绿化。各地、各部门(系统)要认真履职尽责,加大造林绿化科学指导力度,严格把好造林绿化苗木规格、树种结构的设计和使用监管关。坚持以适地适树、全冠苗木栽植作为造林树种选择和苗木规格确定的基本原则,建立和完善科学严谨的国土绿化作业设计审批机制,从严把控国土绿化作业设计审批,特别是苗木年龄、规格大小、苗(树)木来源等关键关口。要严格监督施工和监理单位按作业设计开展施工和监理工作,杜绝违法采挖的大树古树用于城乡造林绿化,保证国土绿化事业健康发展。 四、强化林木种苗繁育,保障城乡绿化苗木需求 满足城乡绿化需要的良种苗木是遏制大树古树异地移植的重要基础。各地、各部门(系统)要进一步强化面向城乡绿化的良种苗木繁育工作,根据需求做好规划,扶持一批种苗龙头企业,发展和建设苗木基地,积极使用先进育苗技术,选用优良品种,培育数量充足、质量优良、品种对路、结构合理的适合城乡绿化的苗木。鼓励有条件的国有林场,充分利用天然更新的幼树,建设大规格苗木基地,科学发展林苗一体化模式。鼓励以森林经营为主要目的,抚育间挖的幼树用于城乡绿化。严格执行种苗生产经营许可、标签、档案、检验检疫等项制度,加大对苗木来源的监督检查力度,对来源不清的苗木依法予以查封、扣押。 五、加强组织领导,落实工作责任 各地、各部门(系统)要充分认识依法保护森林资源,严格规范树木移植的重要意义,把规范树木移植管理提到重要议事日程。要切实加强组织领导,建立问责机制,层层落实工作责任。要逐步建立完善界定违法采挖、运输、经营、栽植使用树木的法律规定和追究刑事责任的立案标准,真正做到有法可依、违法必究。各地绿化委员会和林业主管部门要切实加强本辖区树木移植规范管理工作,木材检查站等林业基层站所要严格履职尽责,依法制止和查处违法采挖、运输大树古树行为;森林公安机关等执法力量要联合行动,依法从快从严查办违法采挖、经营大树古树案件。要切实加大宣传力度,让全社会知晓移植大树古树的危害性,引导树立正确的绿化理念,弘扬保护资源、崇尚节约的生态意识和社会公德。要加大树木移植检查监督工作力度,建立公众树木移植监督平台、有奖举报制度。发现国家公职人员等参与非法采挖、收购、运输、经营大树古树,或为违法人员充当保护伞,或知情不报、失职渎职的,给予相应的党纪、政纪处分,直至依法追究刑事责任。 各地要尽快制定出台树木移植的相关标准。除按造林技术规程规定的方式方法进行造林绿化外,原则上凡不能全冠栽植或全冠栽植需要输液的、具有一定年龄和径级的树木,均可界定为大树。允许移植树木的最高年龄和最大胸径,由各省(区、市)林业主管部门结合本地实际和树种生物学、生态学特性,分别慢生树种和速生树种作出具体规定,报国家林业局备案。 自本通知施行之日起,在城乡绿化中,凡使用违法采挖的大树古树进行造林绿化的单位和地方,不能参加全国林业系统先进集体、全国绿化先进集体、全国绿化模范单位、全国森林防火工作先进单位、保护森林和野生动植物资源先进集体、全国生态建设突出贡献奖、林业产业突出贡献奖等奖项和国家森林城市的评选;已经获得上述奖项或称号的,一律取消。 各地、各部门(系统)绿化委员会要建立树木移植定期报告制度,安排专人做好树木移植统计分析报告工作,每年12月底前,将树木移植情况,包括采挖树种、苗(树)木年龄、规格(地径或胸径)、苗(树)木来源、栽植面积、成活保存率、养护管理、存在问题、对策建议等报全国绿化委员会。 本通知自下发之日起施行。全国绿化委员会、国家林业局2009年5月13日印发的《关于禁止大树古树移植进城的通知》(全绿字〔2009〕8号)同时废止。


川藏公路以风景优美路途艰险著称,沿川藏公路进西藏,须翻高山、跨急流,路途艰辛且多危险,但一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。川藏公路是西藏与内地间通行汽车的第一条公路。在此路修通前,从四川雅安到西藏拉萨间的2000多千米,靠牦牛运输,一年只能往返一次,骑马旅行也需要半年多的时间。川藏公路,可以说是进藏公路中最惊心动魄及最危险的一条公路了。泥石流和塌方断路会让人苦不堪言,因此它也被称为"世界上最危险的公路"。川藏公路是中国筑路史上工程最艰巨的一条公路。北线全长2412公里,沿途最高点是海拔4916米;南线总长2149公里,途经海拔4700米的理塘。1950年初,解放军奉命进军西藏。一面进军,一面修路。11万人民解放军、工程技术人员和各族民工以高度的革命热情和顽强的战斗意志,用铁锤、钢钎、铁锹和镐头、劈开悬崖峭壁,降服险川大河。为了修建此路,3000多名干部、战士和工人英勇捐躯,一代业绩永垂青史。虽然这条路已被硬化,但仍然不能肯定它就是安全的。行走在这条路上要担心高海拔缺氧的问题,沿途最高点的海拔是4700米。不仅如此,还要小心各种自然灾害,走在路上,要小心山崖,因为一不小心就会掉石头下来。最美的地方总在这些地形险恶的地方,由于其独特的风景,吸引了不少旅游探险爱好者和摄影师。川藏公路故有"摄影家的天堂"之称,宽阔平坦的大草原,草茵茵野花遍地,一群群牦牛和山羊点缀在如画的草原中。还能见到身着艳丽民族服装的牧民,佩戴各式玲珑精致的饰品从四面八方汇集赛马场。川藏北线上最特别的是当地的人文,对于许多藏族人来说,色达县是一个神圣的地方。这是个藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教,身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。


中耳炎是对于我们来说并不陌生的一种疾病了。一旦患有中耳炎,患者将会伴有耳聋耳鸣等症状,会让患者陷入巨大的痛苦之中。所以我们如果发现患有中耳炎,一定要积极的采取治疗。那么治疗中耳炎的方法又有什么呢? 1、积极治疗上呼吸道病灶性疾病:如慢性鼻窦炎(chronicsin sitis)、慢性扁桃体炎(chronictonsillitis)。 2、药物治疗:可用抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液,如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液能治疗中耳炎及外耳道炎等。 3、局部用药注意事项: ①用药前先清洗外耳道及中耳腔内脓液,可用3%双氧水或硼酸水清洗,后用棉花签拭净或以吸引器吸尽脓液,方可滴药。 ②脓量多时用水剂,量少时可用硼酸酒精。 4、鼓膜大穿孔影响听力,在干耳后2个月左右可行鼓膜修补术或鼓室成形术。 5、骨疡型中耳炎,引流通畅者,以局部用药为主,但应注意定期复查,引流不畅或疑有并发症者及胆脂瘤型中耳炎,应及早施行改良乳突根治术或乳突根治术,彻底清除病变,预防并发症。 6、中耳炎的手术治疗: 除了少数简单的中耳炎病例可施行局部麻醉外,大多数情况都需全身麻醉。 首先是做切口,切口可以从耳前或后皮肤切开进入,视破洞大小以及位置而定,较小的破洞甚至直接修补,不须动到外耳。如果要从耳后开,则术前需要将头发剃至耳上三公分;如果要从耳前开,则只需要将鬓角剃至耳壳上缘即可。开刀时在显微镜下将病变组织除去后,即修补耳膜。若有听骨缺损的问题,则同时处理。接下来将外耳道用软胶填塞,接着伤口缝合,中耳炎手术即完成。 手术进行时间平均约需1.5个小时左右,视困难度增减。若连同准备、麻醉及恢复一起算,约需2~3个小时。如果是珍珠瘤的话,就需要较多的时间。 7、内窥镜治疗技术:微创内窥镜治疗技术是广泛流传于欧美国家的重点推广技术,较之传统耳显微镜,耳内窥镜具有视野广、操作灵活的特点,能多角度、更容易的获得中耳腔病变较全面的信息。在耳内窥镜下手术,更加方便、快捷、安全、微创。耳内窥镜技术主要应用于单纯鼓膜修补,耳内窥镜技术的应用提高了手术的成功率。 8、咽鼓管吹张:可采用咽鼓管吹张器、捏鼻鼓气法、波氏球法或导管法促使咽鼓管通畅,还经导管向咽鼓管咽口吹入泼尼松龙,达到通畅和引流的目的。 上面所提到的就是关于治疗中耳炎的方法有什么的内容了。希望大家在看了上述内容以后可以对如何治疗中耳炎有了大致的了解。一旦发现患有中耳炎,一定不可盲目的治疗,采取正确的方法进行治疗才是最正确。


在过去的20年内,天文学家对宇宙星系展开了研究,发现宇宙星系几乎可分为两类,一种是含有大量气体的星系,能够为恒星形成提供足够的原材料,内部拥有恒星形成区。 另一种星系就是接近死亡的星系,内部几乎没有足够的原材料,恒星形成的速率大大降低,有些几乎没有新的恒星出现。 于是科学家就开始研究准死亡状态星系的致死原因。来自英国剑桥大学的天文学家yingjiepeng称长达数十年的研究表明,那些星系是被"勒死"的。 宇宙星系的"死亡"案件被认为是普遍的存在的谋杀案,科学家在过去数十年内虽然观测到星系内恒星形成速率降低 但不能确定什么机制扼杀了恒星形成,于是这个谜底就变成20年来最具挑战的难题了。 引力对另一个星系产生作用 科学家提出了两个途径来解释星系中恒星形成速率降低的问题,一种解释是新生恒星被逐渐"扼杀",恒星形成所需要的气体物质逐渐减少。 原因来自星系内部,比如黑洞。另一个解释是其他星系的引力对另一个星系产生作用,导致后者气体被剥离,无法形成新恒星。 为了验证这个猜想,科学家对银河系附近大约2.6万个星系进行观测,发现了大多数星系死亡都有类似的共同点,那就是窒息,科学家认为这是第一个确凿的证据显示星系是被勒死的。 死亡星系内拥有大量的金属元素 由于恒星主要有氢和氦构成,于是科学家将注意力放在寻找金属浓度上,因为恒星通过核聚变可产生多种金属元素。结果发现死亡星系内拥有大量的金属元素,这一结论与星系被绞杀的过程相一致。 计算机模型表面,绞杀一个星系需要40亿年才能熄灭恒星形成,几乎可适用于95%以上的星系演化。但对于一些质量较大的星系,科学家还没有足够的证据揭示它们的死亡原因。 随着美国宇航局詹姆斯-韦伯空间望远镜在2018年深空,我们将通过多目标光学仪与近红外光谱观测宇宙星系,找出它们的死亡原因。本项研究发表在5月14日出版的nat re杂志上。 宇宙中的星系也是有寿命的,它们也会因为某种原因而死亡。有的是寿终正寝,有的则被人谋杀。星系死亡之谜还在破解中,希望可以早日找到真凶。 1947年7月8日发生在美国新墨西哥州罗斯威尔的罗斯威尔事件应该算是地球人所知道的最著名的外星人事件了,但真正了解真相的人却极其有限,因为它曾经被美国空军和美国政府视为顶级机密。 尽管这一事件已经被许多人质疑很久了,但包括来自于主流媒体、学术界和"军事-工业复合体"方面却一直不断否认,美国前总统艾森豪威尔曾在离任演讲中警告过人们不要过多关注(与公众利益相违背的)"军事-工业复合体"的问题。


股市中有这样一句话"股价未行量先行",当一只股票经过长期下跌后开始盘整,光从股价来看好像风平浪静,但成交量很可能慢慢发生着变化。从某种意义来说,成交量的变化要比股价变化更加重要。所以呢,今天小小编就教大家一种根据成交量来看盘的方法--"量托"选股法。 相信对于八大量价关系很多股民都已经非常熟悉了,所以今天就不做重点阐述了。 什么是量托? 当 股票经过长期下跌后成交量越来越萎缩,但随着股价越来越低,使长线投资者开始进场,于是成交量开始缓慢上升,经过一段时间的成交量温和放大后,5日均量线 上穿10日均量线,说明了市场人气开始回暖。几天后成交量继续放大形成了5日均量线上穿20日均量线,随后成交量进一步放大10日均量线上穿20日均量 线,三条成交量均线形成了封闭的一个三角形,此三角形称为"量托"。 市场含义: 量托的形成具有多重含义,主要需要根据量托所处的位置来判断量托的具体意义,首先,股市中有句股谚,叫量比价先行,量托是均量线异动所形成的特殊形态,所以量托具有提前反映股价变盘的功能;其次,量托出现的具体位置决定的股价变盘的方向。 1、量托出现在一轮充分下跌后,是股价企稳,进入筑底阶段的重要特征; 2、量托出现在下跌中继的反弹过程中,是股价短线反弹的标志,但是同时,量托也具有主力出逃等中期空头的含义; 3、量托出现在一轮大涨行情的末端,股价上涨乏力的时候,是主力拉高出货,股价进入强弩之末的标志; 4、量托出现在一轮小幅上涨后的整理形态中,是主力加仓洗盘的标志,这时的量托形态不仅可以充分暴露主力加仓的意图,同时对股价的下探具有强劲的支撑作用。 量托的分类 量托不同于价托,均价线会随着股价的上涨同步太高,而均量线由于成交量会随着浮筹、解套盘和主力的持筹程度的变化而放大或缩小,所以均量线的周期不宜过长,所以量托的分类主要有两种。 第一种是最为灵敏的月量托,均量线参数设定为5日、10日、20日; 第二种是比较稳定的季量托,均量线参数设定为20日、40日60日; 注意:下跌途中出现量托,属于小反弹,不好把握,建议新手投资者只操作上升趋势的量托,在形成量托当天可及时买入! 下面带领大家具体的把量托选股法应用到实际中去。 一、案例分析: 森远股份在长期下跌后,底部开始盘整。在2011年6月23日5日成交量均线上穿了10日成交量均线,第二天5日成交量均线上穿了20日成交量均线,6月28日10日成交量均线上穿了20日成交量均线,形成了一个封闭的三角形(量托),随后开始了一波底部反弹的行情。 如下图: 如图所示:一般在底部形成"量托"形态,往往是反弹信号,投资者可适当参与。而"量托"在下跌通道中形成,说明股价将会放量下跌,这个时候投资者应该规避风险。 案例2: 中国一重在一波拉升后开始了下跌。在下跌过程中于2011年3月11日5日成交量均线上穿10日成交量均线,3月14日5日成交量均线上穿20日成交量均线,3月15日10日成交量均线上穿20日成交量均线,形成了下跌通道中的"量托"预示着股价将要放量下跌。 如下图: 如图所示:股票在下跌过程中形成了"量托"意味着股价将会加速下跌,此时投资者不应盲目介入,应及时规避风险。 二、、具体条件: 1.在底部形成"量托"后可适当买进。 2.在下跌过程中形成"量托"应及时规避风险。 三、小结: 通过以上案例我们可以看出,在底部形成"量托"是一个不错投资的机会,而在下跌过程中出现是风险的提示,希望大家在操作过程中能灵活运用"量托"这个几何形态,把风险最小化,收益最大化。


看 点 很多有意让孩子学习国际课程的家长,都会提出 "几年级把孩子转到国际学校比较合适"这样的问题。但是在有着多年国际教育从业经验的姜华老师看来, 每个家庭和孩子都有自己的特殊情况, 什么时候适合转学说不清。但是 不管什么国际课程,都存在一些硬性的约束条件,在客观上限制了转学的可能, 把问题改为"几年级把孩子转到国际学校是不适合的"其实更有助于家长们判断取舍 。 注:本文经授权转载自"菁kids上海"(id:jingkids_shanghai)。 文 | 姜华 编辑 | 闻琛 曾有人说"国际学校在语言教育上的优势在逐渐减少,真正核心的还是教育模式的区别:课程设置,老师素养和教学理念、校园氛围和制度,这些才是真正值得纳入考量的。" 这一评论极有见地。 我们 首先要考虑的最重要的因素,无疑是国际学校的课程设置 。 成熟的课程设置经过了千锤百炼,已经形成系统,一定运作起来,就决定了在某些阶段是没法接受转学。 比如: ibdp课程和ap课程的12年级,一般是不适合转学的 。原因非常简单,因为12年级是申请年,这一年从大家都在忙着申请,选择这个时候转学,学校根本都无法为你做大学申请,这种情况下,怎么可能会接受你的转学? 虽然a level课程12年级理论上接受转学,但是这样做的风险非常大。 一来你只有一次参加a level全球统考的机会,如果没考到合格的成绩,那么你可能就要与梦想中的大学失之交臂;其次升学指导老师是否愿意承担职业声誉的风险,为你这个转学生预估有利的成绩也实在是个很大的考验,毕竟在此之前他对你毫无认识,为什么要冒这么大的风险? 没有预估成绩,你就无法再当年申请大学,只能再等一年,这样的结果转不转学都没什么区别了。 同理,11年级转国际学校也不适合 。 有些学校也许愿意接受你的转学,但是保险起见,往往会要你再读一年10年级。如果你一定要转11年级,你会发现学校的转学要求会定得非常高。 学校的顾虑是: 1年以后,马上就要进入大学申请,如此之短的时间,学生是否来得及适应? 届时无法提供适应,没有合格的成绩,无法达到大学申请的要求,学校就要承担相应的责任。 国内最常见的情况是初三结束,10年级(高一)转国际学校。 家长觉得让孩子参加完中考,"至少拿到初中毕业文凭",这样不会浪费了4年的初中学习努力。 "可怜天下父母心",这样的考虑属于人之常情可以理解,但是 从课程设置的角度来看,10年级转学并非是最合适的选择 。 笔者所在的国际学校开设a level和ap两个国际课程。 先说a level课程吧,在英国本土,完整的课程设置其实是gcse(2年 )+a level(2年)。但在国内,因为学生主要是考完中考,10年级才转过来读a level课程,因此普遍不接受4年学制的课程设置,很多同学和家长的理由是:在国内已经上过初三了,不想再重读一年。 很多a level学校为了招生,做出了妥协。普遍采用prea+as+a2这样3年的课程设置,而放弃完整的igcse(2年 )+a level (2年 ) 的设置。这样的做法,在招生方面是减轻了压力,可是把压力转嫁到了教学上,造成的后果是,因为学时不够,在国内a level的很多课程无法开设。 a level课程体系本身是非常丰富的,一共有76门课程。但是国内的a level中心普遍开课数量不足,一些中心甚至只开数理化经济5、6门课。其他如efl、地理、历史、音乐、生物、计算机、全球展望等等,都在课表上不见了踪影,以至于有些家长和学生以为a level只有数理化。 课程的高度集中导致的一个后果就是,学生一旦想选课丰富一些,或未来申请一些小众的专业,选课都无从选起。 当学生个性化,多元化的需求在国内无法得到满足,很多人就选择直接出国,到英国本土去读alevel,这也是为什么这几年英国高中的中国留学生数量急速上升的一个重要原因。 美高和ap的情况也大抵如此 。 在美国本土,学生有可能从9年级就可以开始选修ap课程了,但是国内的ap学校只能从10年级开放ap选课,而且一般在第一年的过渡期,开放的课程还不敢太多,结果导致学生要到11年级才能选比较多的ap课程。 可是11年级是最最紧张的一个学年,学生既要学习普通课程,还要考托福这样的语言考试,更重要的是要准备sat或act标准化入学考试,哪里还有时间来选ap呢? 所以大多数人都只能象征性地选1门或2门ap课程。这样的做法不痛不痒,实质上无论是对于gpa的提高,还是加深招生官的印象都没有什么大的帮助,最终使得在大学申请的时候,ap课程沦为了鸡肋。 对于ibdp课程,笔者没有第一线的教学经验,不敢妄言。不过考虑到ibdp的难度,即使对于英语为母语的学生也是高难度的课程,以及很多ib学校都会开设myp或者igcse课程作为ibdp的预备课程,笔者大胆猜测,10年级对于ibdp也不是一个合适的转学年级。 如果要转,可能转学的要求也会非常之高。笔者亲眼看见过上海两所ibdp办的比较好的学校,一所要求学生在申请的时候必须提交托福成绩,另一所则表示托福90分以上的学生在申请时候会有优势。 另一所顶尖的ibdp学校,干脆大部分学生是内部直升的,每年的对外招生名额是个位数。各位心仪这所学校的爸爸妈妈戏称:"要进这所高中,你得先进它的初中,而要进它的初中你要先进它的小学占好坑。"话虽然说得心酸,但是也道出了几分背后的实情。 行文至此,各位读者应该已经看出笔者是比较认同9年级转国际学校,可以读完完整的国际课程的。这样的做法,无论是在学生的适应方面,还是未来的教学安排,大学申请方面都可以避免很多问题,是我认为最为平滑的对接方案。 不过考虑到现实中很多学校并不会接受9年级转学,毕竟中间插班对于学校来说有很多管理安排上的难处,那么 提早1-2年,从7年级或8年级开始转学也是可以接受的 。 君不见,美国的初中就是2年制的,国内知名的人口学者,携程联合创始人、董事局主席兼ceo梁建章也在前一阶段公开提议"缩短教育时长,将初中3年和高中3年合并缩短为中学4年,并将大学教育分成基础的本科3年和研究生3年"。其实这个方案就和很多国际课程的课程设置非常接近了,初中2年+高中2年+大学预科1年+本科3年+研究生2-3年。 最后我想谈一个问题: 既然太晚转学有这么多的弊端,那么是不是越早转越好呢? 有人赞同越早越好,理由是从英语学习的角度,超过10岁孩子还不能进入一个全英语的浸入环境学习,对孩子的英语学习就太不利了。 笔者也认同英语能力的培养要趁早,但是对于这么早就让孩子转入国际学校,我有其他的原因并不太赞同。 一个非常重要的理由就是,研究表明: 在小学5,6年 级 以前的这个阶段,对孩子的未来产生决定性影响的不是学校而是家庭 。 为什么在国外的小学,你几乎看不到什么课堂作业、测试、学习的最主要方式就是玩?可是老师会要求家长一定要回家,抽出时间和孩子一起进行阅读,一起玩,一起做一些"课题"?最主要的原因就是这个时候浸入式环境的重点不在学校,而在家庭。通过和孩子一起阅读,参加活动,建立良好的亲子关系可能才是这个阶段最有价值的事情。 笔者的大学同学提供了一个最好的案例: 她有两个女儿,彼此差个6,7岁。大女儿在国内读完初一后,因为先生工作调动,举家搬到美国。大女儿转到当地的一所国际学校,就读ib课程,算是有跨文化的教育;小女儿则直接入读了美国当地的另一所小学,从小接受的就是原汁原味的"浸润式英语"教育。 接下来她就发现了两个女儿间的差别越来越大。 大女儿因为初二才转学,在语言、历史、文学方面跟得很辛苦,但是数理化都特别轻松;而且遇到什么事情,大女儿都会找妈妈有商有量,她也非常高兴主动为孩子出谋划策。比如建议她发掘自己的绘画天赋,以后朝艺术设计方向发展。孩子也在妈妈的引导下,慢慢找到了感觉,开始适应美国的学习生活。 可是反观小女儿,我的大学同学说,小女儿的语言非常棒,完全是native的水平。而且孩子很喜欢阅读,一回家就抱着本书看不停,小学2年级已经开始读她以前高中才读的东西,完全不需要你提要求。 但是,因为孩子因为从小来美国读书,所以养成了极强的个性。人家说美国是" 孩子的天堂 " ,此话一点不假,美国老师对于小学生任何时候都是鼓励、赞扬,不会做一点点批评的。结果就导致,在家妈妈也不能对孩子做任何批评。一旦你不让她做一件事,比如让她放下书去吃饭,去洗澡,家里马上就会掀起一场风暴。小女儿会把手边的书撕得粉碎,然后丢得到处都是,还发出"能把房顶掀穿" 的 尖叫,以显示她的愤怒。 她现在最头疼的就是不知道该如何和这个小女儿沟通,只能听之任之,她想怎么样就怎么样。 也许我的同学的情况是个比较极端的个例。但是我想还是要提醒各位家长做好心理准备, 转国际学校,你要考虑的绝不仅仅是语言方面的要求 。进入一种完全不同的教育体系,更要考虑这种体系对于孩子习惯的培养和人格塑造的影响,而这方面,做家长的可能要先问问自己,家长自身是否做好了准备,有信心陪孩子一路走下去,一路走好。 姜华 复旦大学国际政治系本科毕业,后赴欧盟进行深度研修,获得政府wto高级人才资格,毕业后一直从事教育工作,曾在复旦大学、上海财经大学等高校担任过讲师。现在上海某国际学校负责宣传、品牌建设工作,同时承担美国项目的协调和管理工作事务。著有《国际课程谁在选?谁在读?》。


原文地址:分子生物学实验中常见的问题与对策-9作者:胡老师一、质粒提取常见问题分析与策略 1. 用试剂盒未提出质粒或质粒得率低有哪些原因? 1) 细菌老化 请凃布平板培养后,重新挑选新菌落进行液体培养。 2) 细菌培养物生长过度或不新鲜 不要于37℃培养超过16小时,分离质粒前长时间存放培养物是不利的。 3) 质粒拷贝数低 由于使用低拷贝数载体引起的质粒dna提取量低,可更换具有相同功能的高拷贝数载体。 4) 菌体中无质粒 有些菌体本身不能在某些菌种中稳定存在,经多次转接后有可能造成质粒丢失。例如柯斯质粒在大肠杆菌中长期保存不稳定,因此不要频繁转接,每次接种时应该接种单菌落。另外检查筛选用抗生素使用浓度是否正确。 5) 菌体过量,碱裂解不充分 取样时菌液过多,导致菌体裂解不充分,可减少菌体用量或增加溶液悬浮液、裂解液、中和液的用量。对低拷贝数质粒,提取时可加大菌体用量并加倍增加溶液悬浮液、裂解液、中和液的用量(应保持1:1:1.4比例)。 6) 溶液使用不当 溶液裂解液、中和液在温度较低时容易出现盐析,如出现,应将其放入37℃水浴至完全溶解、澄清,方可使用。 7) 质粒未全部溶解(尤其质粒较大时) 洗脱溶解质粒时,可适当加温或延长溶解时间。 8) 乙醇残留 洗涤液ⅱ洗涤后应离心并静置数分钟尽量去除残留乙醇后,再加入洗脱液洗脱回收。 9) 洗脱液加入位置不正确 洗脱液应加入吸附柱中膜的中央以确保洗脱液完全覆盖吸附膜的表面达到最大洗脱效率。 10) 洗脱效率: 洗脱效率与洗脱液ph值、洗脱液用量、洗脱次数、加入洗脱液后的静置时间和是否预热等因素有关。ph7.0-8.5之间,洗脱液用量不得小于50μl,重复洗脱2-3次,增加室温静置时间及65℃水浴预热可以有效提高得率30%。 2. 试剂盒提取质粒纯度不高,如何解决? 1) 有蛋白质污染 应在加入去蛋白液后,以足够高的转速离心,使沉淀紧密,并小心地吸取上清液,避免吸入沉淀。另外,不要使用过多菌体。经悬浮液、裂解液、中和液处理,离心后溶液应为澄清的,如果还混有微小蛋白悬浮物可再次离心去除后再进行下一步骤。 2) 有rna 污染 说明rnasea处理不彻底,请减少菌体用量或加入悬浮液之后,振荡充分混匀室温放置一段时间。如果悬浮液已保存6个月以上,请在悬浮液中添加rnasea至终浓度100μg/ml。 3) 混有基因组dna 加入裂解液、中和液后应温和混匀,如果剧烈振荡,可能会导致基因组dna断裂成小碎片从而混杂在质粒中。如果加入裂解液后过于黏稠,无法温和混匀,请减少菌体用量。另细菌培养时间过长会导致细胞和dna的降解,培养时间不要超过16小时。 4)裂解液加入时间过长 裂解液加入溶液后,放置时间不宜太长,否则有可能会产生小片段dna污染。 5) 含大量核酸酶的宿主菌 宿主菌含大量核酸酶,在质粒提取过程中降解质粒dna,影响提取质粒dna的完整性,最好选用不含核酸酶的大肠杆菌宿主菌,如dh5а和top10。 6) 质粒的二聚体和多聚体形式 质粒复制过程中形成的,与宿主菌相关,电泳可检测出多条条带,单酶切处理后可变成单一条带。 3. 在琼脂糖凝胶上点样时,为什么质粒漂出点样孔? 乙醇没有完全从柱子上去除。洗涤液2洗涤后应离心并静置数分钟尽量去除残留乙醇后,再加入洗脱液洗脱回收。 4.为什么用无水乙醇沉淀dna? 用无水乙醇沉淀dna,这是实验中最常用的沉淀dna的方法。乙醇的优点是可以任意比和水相混溶,乙醇与核酸不会起任何化学反应,对dna很安全,因此是理想的沉淀剂。dna溶液是dna以水合状态稳定存在,当加入乙醇时,乙醇会夺去dna周围的水分子,使dna失水而易于聚合。一般实验中,是加2倍体积的无水乙醇与dna相混合,其乙醇的最终含量占67%左右。因而也可改用95%乙醇来替代无水乙醇(因为无水乙醇的价格远远比95%乙醇昂贵)。但是加95%的乙醇使总体积增大,而dna在溶液中有一定程度的溶解,因而dna损失也增大,尤其用多次乙醇沉淀时,就会影响收得率。折中的做法是初次沉淀dna时可用95%乙醇代替无水乙酵,最后的沉淀步骤要使用无水乙醇。也可以用0.6倍体积的异丙醇选择性沉淀dna。一般在室温下放置15-30分钟即可。 5.在用乙醇沉淀dna时,为什么一定要加naac或nacl至最终浓度达0.1~0.25mol/l? 在ph为8左右的溶液中,dna分子是带负电荷的,加一定浓度的naac或nacl,使na+中和dna分子上的负电荷,减少dna分子之间的同性电荷相斥力,易于互相聚合而形成dna钠盐沉淀,当加入的盐溶液浓度太低时,只有部分dna形成dna钠盐而聚合,这样就造成dna沉淀不完全,当加入的盐溶液浓度太高时,其效果也不好。在沉淀的dna中,由于过多的盐杂质存在,影响dna的酶切等反应,必须要进行洗涤或重沉淀。 6.为什么在保存或抽提dna过程中,一般采用te缓冲液? 在基因操作实验中,选择缓冲液的主要原则是考虑dna的稳定性及缓冲液成分不产生干扰作用。磷酸盐缓冲系统(pka=7.2)和硼酸系统(pka=9.24)等虽然也都符合细胞内环境的生理范围(ph),可作dna的保存液,但在转化实验时,磷酸根离子的种类及数量将与ca2+产生ca3(po4)2沉淀;在dna反应时,不同的酶对辅助因子的种类及数量要求不同,有的要求高离子浓度,有的则要求低盐浓度,采用tris-hcl(pka=8.0)的缓冲系统,由于缓冲液是trish+/tris,不存在金属离子的干扰作用,故在提取或保存dna时,大都采用tris-hcl系统,而te缓冲液中的edta更能稳定dna的活性。 7.抽提dna去除蛋白质时,怎样使用酚与氯仿较好? 酚与氯仿是非极性分子,水是极性分子,当蛋白水溶液与酚或氯仿混合时,蛋白质分子之间的水分子就被酚或氯仿挤去,使蛋白失去水合状态而变性。经过离心,变性蛋白质的密度比水的密度为大,因而与水相分离,沉淀在水相下面,从而与溶解在水相中的dna分开。而酚与氯仿有机溶剂比重更大,保留在最下层。 作为表面变性的酚与氯仿,在去除蛋白质的作用中,各有利弊,酚的变性作用大,但酚与水相有一定程度的互溶,大约10%~15%的水溶解在酚相中,因而损失了这部分水相中的dna,而氯仿的变性作用不如酚效果好,但氯仿与水不相混溶,不会带走dna。所以在抽提过程中,混合使用酚与氯仿效果最好。经酚第一次抽提后的水相中有残留的酚,由于酚与氯仿是互溶的,可用氯仿第二次变性蛋白质,此时一起将酚带走。也可以在第二次抽提时,将酚与氯仿混合(1:1)使用。 7.为什么用酚与氯仿抽提dna时,还要加少量的异戊醇? 在抽提dna时,为了混合均匀,必须剧烈振荡容器数次,这时在混合液内易产生气泡,气泡会阻止相互间的充分作用。加入异戊醇能降低分子表面张力,所以能减少抽提过程中的泡沫产生。一般采用氯仿与异戊醇为24:1之比。也可采用酚、氯仿与异戊醇之比为25:24:1(不必先配制,可在临用前把一份酚加一份24:1的氯仿与异戊醇即成),同时异戊醇有助于分相,使离心后的上层水相,中层变性蛋白相以及下层有机溶剂相维持稳定。 9. 为什么要用ph8的tris水溶液饱和酚?呈粉红色的酚可否使用?如何保存酚不被空气氧化? 因为酚与水有一定的互溶,苯酚用水饱和的目的是使其抽提dna过程中,不致吸收样品中含有dna的水分,减少dna的损失。用tris调节至ph为8是因为dna在此条件下比较稳定。在中性或碱性条件下(ph5~7),rna比dna更容易游离到水相,所以可获得rna含量较少的dna样品。 保存在冰箱中的酚,容易被空气氧化而变成粉红色的,这样的酚容易降解dna,一般不可以便用。为了防止酚的氧化,可加入疏基乙醇和8-羟基喹琳至终浓度为0.1%。8-羟基喹琳是带有淡黄色的固体粉末,不仅能抗氧化,并在一定程度上能抑制dnase的活性,它是金属离子的弱螯合剂。用tris ph8.0水溶液饱和后的酚,最好分装在棕色小试剂瓶里,上面盖一层tris水溶液或te缓冲液,隔绝空气,以装满盖紧盖子为宜,如有可能,可充氮气,防止与空气接触而被氧化。平时保存在4℃或-20℃冰箱中,使用时,打开盖子吸取后迅速加盖,这样可使酚不变质,可用数月。 10. 细菌离心加入溶液i涡旋振荡后,发现菌体呈絮状不均匀或呈细砂状? 1) 很可能是细菌发生溶菌,可减少培养时间或者试试平板培养,质粒提取前用pbs将菌落洗下,相较来说固体培养基上细菌生长的要好一些。 2) 质粒抽提过程很大程度上是受细菌生长情况决定的,刚活化的菌比负80℃保存菌种所培养出来的菌液状态好,保存久的菌株可能会造成质粒浓度低,质粒丢失等不明原因。 3) 判断生长的菌液是否正常,可以用肉眼观察,在光线明亮处摇荡新鲜培养液,如果发现菌液呈漂絮状,情况很好。如果发现呈泥水状,即看不到絮状,只是感觉很浑浊,则可能提不出好的质粒,或者没有质粒。 4) 菌液不宜生长太浓,摇床速度不宜过高。达到od600 1.5就可以了,(尤其是对于试剂盒提取要注意)另外如果只是简单的酶切验证根本无需酚氯仿抽提(安全考虑,慎重),只要溶液i/ ii /iii比例恰当,转管过程仔细吸取不会有太多杂质。 11. 为什么加了溶液ⅱ后,菌体没有逐渐由混浊变澄清?提出来的条带几乎没有,但是rna很亮(没加rna酶)?1) 可能是因为溶液储存不当,或屡次操作没有及时盖好溶液瓶盖,导致其吸收空气中的co2失效。rna在菌体中量较多,相对少量的菌体裂解,可有较dna明显的条带。 2) 可能是菌量大,加溶液ⅱ后,菌体并不能完全裂解,所以没有变清,这也会导致质粒产率低下。 3) 可能是质粒的拷贝数不高,质粒产率不高.如果是使用自己配的试剂,建议做中提或大提;或者买试剂盒提.用自己配的试剂,不加rna酶,最后rna是很亮的,要去除干净就要用比较好的rna酶。 4) 如果不是试剂的原因,可能是质粒表达的过程中使膜蛋白变化(数量变多),很难使用碱裂解法,可以尝试用其他比较剧烈的方法(比如高温或者低温研磨等),然后使用一般的发放。 5) 可能质粒随乙醇一起倒掉了。 12. 加入溶液ii后,菌液仍然呈浑浊状态,或者混浊度没有明显的改变?1) 问题可能是发生在溶液ii上。首先看看10%sds是否是澄清的?naoh是否是有效的?如果使用的是试剂盒,也要首先确认溶液ii是否澄清没有沉淀? 2) 可能是细菌浓度很高,适当调整增加溶液i/ii/iii的体积。 3) 可能是"杂菌"污染,如果菌液生长异常快,就有可能被杂菌污染。这种情况一般表现为和目的菌有相同的抗性,生长速度异常,能够提出质粒,跑胶的条带也异常的亮,但产物不是自己想要的质粒,要特别注意一下。 13. 加入酚/仿抽提,离心后在水相和有机相间没有出现变性蛋白相层,在随后的乙醇沉淀步骤中却出现大量的半透明沉淀,溶解后发现蛋白浓度很高? 乙醇沉淀时,较纯的质粒沉淀是白色的(peg纯化的沉淀是透明的肉眼不易发现),如沉淀是半透明的凝胶状,则应是蛋白含量高。首先看看平衡酚是否已被氧化?ph是否是8.0?其次检测溶液iii反应完成后的离心上清ph是否在8.0左右?有时由于溶液iii配置的问题,会出现溶液iii反应后离心的上清ph与8.0偏差较大的现象,这会降低平衡酚抽提蛋白抽的有效性,ph偏差过大也会导致水相和平衡酚互溶。 14. 使用酚仿抽提方法,质粒的纯度很好,但酶切不能完全切开?1) 确认酶的有效性。 2) 平衡酚是否被氧化(正常是黄色,而氧化后是棕色的)。 3) 是否不小心吸入了痕量的酚。 4) 乙醇沉淀后,70%乙醇漂洗的是否充分(残留的盐类会影响酶切)。 5) 乙醇漂洗后是否完全干燥(残留的乙醇会影响酶切)。 15. 提取质粒中rna没有去除 ? 可能是rnase失效或效率不高。 1) 更换rnase a,并保证其储存条件是正确的 2) 手工提取质粒的,可单独增加一步去除rna的步骤 ,溶液iii反应后,在离心的上清中加rnase,室温下去除rna 10min~30min(需要保证rnase a是经过失活dnase的),同时较高温度(如50℃)会更加快速完全的去除rna,经验所得经过高温处理的质粒质量不是很高。 16. 提取的质粒电泳后,为连续的一片火箭状?1) 质粒如果盐离子多,会有走胶变形的现象,如果提到的质粒不够纯,会有电泳条带不平齐的现象。 2) 当电压太大时,容易出现火箭状,而降解应该是弥散状。 3) 可能是宿主菌影响的,质粒抽提好后,用酚-氯仿处理一下再酶切,若有改善,则为宿主菌影响。转化到其它宿主菌再切 。 4) naoh的浓度过高,会出现火箭状的结果。 17. 用碱裂解法提取质粒,裂解5分钟,没有用酚 / 氯仿抽提,最后用灭菌水溶解质粒dna 15min。双酶切后跑胶一条带都没有,原因是什么? 1) 溶解时间稍微短了点,但是根据各个实验室rnase不同,这个条件是不同的。在溶解的过程要涡旋处理促进溶解。 2) 确认一下酶切过程中是不是有dna酶的污染,比如酶切体系的b ffer或者是水,特别是水中;其次是酶切体系的问题;建议再把提取的产物用70%酒精重新洗涤一遍,也可以用酚/氯仿重新抽提一下。 3) 也可能在用乙醇洗时把质粒倒掉了。 4) 没有用rnase消化,不要用放久的 rnase否则会有dna酶的污染; 5) 在没有进行酶切时,把所提的质粒跑一下核酸电泳看看,如果是提核酸的问题那这一步电泳结果应该没有大于三千的条带,这样可以先排除核酸提取的问题。若是没有酶切时间过长等其他问题的话可以那可以检查一下所用的溶解dna的溶液是否有dnase污染的问题,建议将超纯水换成te。18. 培养基、抗生素、质粒提取都没有问题,而细菌菌液提取不到质粒? 如果是氨苄抗性的,有可能是质粒丢失造成的。主要是培养时间较长,导致培养基中的beta-内酰胺酶过多,作用时间过长,同时培养基ph值降低,氨苄青霉素失活,从而使无质粒的菌株大量增殖。解决的办法:可以添加葡萄糖,缩短培养时间,改用羧苄青霉素。


说唐朝这一个朝代的荣华衰败,尽在唐诗之中。初唐时期,是唐诗的起步,也是唐朝经济的开始。早在初唐时期就出现了初唐四杰四位大有名气的诗人。白毛浮绿水,红掌拨清波。骆宾王7岁写出来的《咏鹅》,至今也是大家耳熟能详的。而骆宾王笔下的鹅并不是指一般的鹅,而是财富的象征,当时的唐朝十分流行养鹅,鹅一是可以当做结婚的聘礼,二是可以淘金,这也反映出初唐时期大家对经济发展繁荣昌盛的一种期待。落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。这是王勃在14岁时游江西南昌滕王阁时所写。这首诗也反应了描绘了当时南昌的景色,以及王勃渴望报效国家,希望国家繁荣昌盛的爱国之情。宁为百夫长,胜作一书生。这首《从军行》是杨炯所作,抒发了杨炯本人保疆卫国的强烈爱国之情。同时也反映出了初唐时期统治地位还不是很稳固,边疆地区出现战乱。得成比目何辞死,愿作鸳鸯不羡仙。卢照邻虽然不能用行走,但是却用诗给我们描绘了一幅一幅浪漫的画面。但是由于政治上的不得意,最后自己投颍水而死。这也就反映出当初唐朝政治上的不稳定,文人的失意。到了盛唐时期,出现了李白,王维,王昌龄等一系列的诗人,他们的诗突出了盛唐时期经济的繁荣昌盛,国泰民安。空山新雨后,天气晚来秋。 王维的诗主要是山水田园风格,清新脱俗。从另一方面反应了盛唐时期人们生活安康幸福,描写了唐朝的大好河山。飞流直下三千尺,疑是银河落九天。李白的诗更是带着浪漫主义色彩。"诗仙"这个称号可不是浪得虚名,李白的诗往往豪放不羁,带着自由和浪漫。其实也表达了李白个人的远大理想和抱负,渴望为国家效力。侧面表示出当时唐朝的繁荣昌盛。而晚唐时期的诗则带着忧国忧民的气息,安史之乱是唐朝一个重要的转折点。唐朝内部矛盾不断加深,阶级矛盾,民族问题的严重性,唐朝开始衰败。这个时期的诗,带着浓烈的忧愁。白头搔更短,浑欲不胜簪。杜甫的这首诗,表达了他浓烈的爱国气息。当时的唐朝已经开始沦陷,而杜甫则是爱国诗人的典型代表。国破山河在,城春草木深。更是感慨唐朝当时的状况。商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。杜牧的诗也是可以反映出当时国家落寞的情形。更多的是无助,只能通过诗歌来抒发内心的悲愤和忧思。诗歌,是一个朝代文化繁荣与否的体现,也是一个朝代经济荣华衰败的体现,她诉说的繁荣与苦难,谱写着历史的乐谱。


法则1 研究的是将思维引向对面前出现的一切材料作出有充分根据的正确判断的清晰理论。 法则2 从思维能力的角度上看,只有对它们获得确实无庸置疑的知识的那些对象,才是应当引起注意的。 法则3 在提出要考查的主题中,我们的探究既不应兴指问别人已经想过的东西,也不应当指向自己猜测的东西,而是应当计对我们能够清清楚楚观察到的并月确实能迫溯根源的东西:因为用其他任何方法是得不到知识的。 法则4 为了发现真理,需要有方法。 法则5 方法就是把应淀意的卑物进行适当的整理和排列。如果想在它们(对象)中发现任何其理,我们的慧眼必须指向它们 如果能把复杂的、含糊不清的命题逐步化为比较简单的命题,然后从对于所有绝对简单命题的直觉理解山发.运用非常相似的步骤,努力追溯列一切其他(命题)的知识,此时就确切池履行了这个方馅。 法则6 当一个问题被提山来以后,我们饭当绽先研究另外一些问题是否更为有利、是哪些问题,以及按什么序进行研究。 法则7 如果希望科学日臻完善,那么已经提升为日忻的材料就必须全部经过连续而不间断的细密审查;而且必须 被包括在既适畸又有条理的枚举细目之中。 法则8 如果在所考察的情况中,我们在某个序列中走到丁这样一步:理解力确实不能对它有-直觉的认识,那么,就必须在这里止住,不再企图考察随后的是什么;否则,就会刁;必要地浪费自己的精力。 法则9 必须把注意力全部集中到最重要和最容易学握的事物上,而且要长时间持续不断地对它们进行考虑,直到我们习惯于清晰地看待真理。 法则10 为了获得聪明与智慧,心智应当在那些别人已经发现答案的探究中经受磨炼,而且还应当系统地细察人们最1;足道的发明创造.虽然这些发明应当是在得到说明或解释的规律中提出来的。 法则ll 如果在直觉地认识到若干简单的事实真相之后,我们希望根据它们作出任何推论。有效的方法就是使这 些韦实处于连续术间断的思维活动中,仔细思量它们彼此之间的关系。可能的话,就把这些命题中若干命题明确地-并加以理解。因为这种方法会使我们的知暇更加牢靠,并使我们的思维能力大大提高。 法则12 最后,必须运用有助于理解的想像、感觉和记亿。首先,为f对简单的命题有明确的直觉.为了把持证明的命题同已经知道的命题加以比较,从而有可能认识它们的真理;其次,在一定程度上也为厂发现那些事实真相,并相互比较。 法则13 -旦"问题"得到完满的理解,就应把它从每个对它说来是多余的概念中解脱出来,以最简单的术语来击述它,汁u从靠-"种细日枚举把它分解为不同的部分。撇开这种分解,分析就不能细致垃进行。 法则14 同样地.法则也可运用到物体的实在广延性,用几何图形全表达这类舆情是极为有利的,且为没有什么东西比几何图形更容易进入人们的思维。 法则15 同样,画这些图形并把它们展示给外部的感官认住足有帮助的,这样才能使我们集中注意力。 法则16 当遇到不需要注意的情况时,即使它们对作结论是必需的,最好还是用高度省略的符号来表示。而不是用复杂的图形来表示它门。这样做,一方面预防由于记忆力差而产生的差错:另一斤面预防思想不专注,避免过多的干扰。 法则17 在一个问题被提出来讨论时,应当以最自然的方式束考察,把它当做是已解决了的,并以适当的次序使所有内条件规定的未知量和已知量之问所必须保持的关系具体化。 法则18 为此目的,只需要有加、减、乘、除四则运算。其中乘法和除法往往用不着,这是为了避免预科不到的麻烦,也团为在以后阶段上处理它们比较容易些。 法则19 为恰当地处理问题,运用这种推理方法.就必须把未知项看做是已知的,有多少未知项就找出多 少量值,分别出-部分条件.根据这部分条件可以把一个量用两种不同的方法表示,从而得到未知量之间的-个方程。照此做下去.最后就把条件分成与未知量个数-样多的部分,从而得到与未知量个数相等的一个方程组。 法则20 得到这些方程之后,我们必须继续进行曾忽略的那些运算。 法则21 把这组方程简化为一个方程。


(在全校新调入教师培训上的讲稿) 前言:(首先要正确认识学习,学习是学习方法的,要取其精华为己所用,不是照搬照学,要结合自己的实际,变成适合自己的,才是学习的最终目的。就像学习方法一样,没有统一的定义,不同的人方法不同。成绩优异的学生介绍 学习方法或经验,如果适用于每一个学生的话,也就没有学困生了。 教师只有在教学过程中,结合自己学科特点、学生的特点以及自身 的教学水平,才会形成自己独特的教学风格,这样的风格才是自己的) 教师的专业发展分为六大方面:专业知识、专业能力、专业智慧、专业思想、专业品格、专业理想。其实就体现在三个方面:课前(备课)、课中(上课)、课后(下课) 备课:就是应用自己的专业知识、专业能力和专 业思想把本节课的知识进行梳理和整合。 备?还是背? 背是机械式的、被动的;备是灵活多变、胸有成竹、主动的,我们都经历过背到备的过程。也都知道两种方式的上课效果是完全不同的。 备什么?一备教参:狭义的教参,指的就是与教材配套发行,是由教材编写者编写的一种教学参考书。这样的教参在教材分析、基础知识的拓展、历史背景等方面的参考价值非常高。而广义的教参是一种课程资源,"生活即教育",那么生活即"教参",社会即"教参",有字书是"教参",无字书也是"教参",我们这个世界的方方面面都可称之为"教参"。在充分整合这两者的情况下,备出来的课、讲出来的知识绝对不是枯燥乏味的,只有贴近于生活的学习才是最有效的学习。 教参对我们的备课就是引导性的,当你没有备课思路的时候,当你缺乏教学资源的时候,教参就是最好的帮手。 二备教学目标:许多老师都知道,在平时的教学中教学目标原来就是课前出示一下,没想到教学目标还有别样的用法:青年教师优质课比赛时听了郑琳琳的一节生物课,郑老师出示了教学目标后是先让学生根据展示的教学目标提炼出本节课学习的内容,这样的设计首先要求老师对本节课所讲的知识进行归纳和概括,其次学生在开始学习之前真正知道要学习什么,这样教师讲课、学生学习包括听课教师听课的思路就非常清晰。 三备教学过程:教学过程是备课过程中的主要环节,教学过程不是知识点的罗列,所有教学准备最终都通过教学过程这一环节的设计呈现出来。导入、教师活动、学生活动、板书、小结等等都要有详细的计划。当然,教学过程也正是一名教师体现素质高低的主要舞台,这需要用时间来锤炼。 四备练习:练习可以和知识点融合到一起,也可以等新课讲授完后集中训练。教师要能准确把握住知识点的应用选择针对性强的练习题,需要什么?大量的做题,做历年的中招试题,才能准确的把握住知识点。 五备作业:作业要精不要滥。老师十分钟能做完的学生平均要30分钟左右。所以老师每次布置作业前都要自己先做一遍,没有意义的、学生已经掌握的、课堂上练习过的通通不做,要让学生保持新鲜感。 上课:就是自己的专业知识、专业智慧、专业能 力和专业思想集中展现。 简单的来说就是教师能够把握住自己的课堂,能够吸引住学生。亲其师方能信其道! 学生喜欢什么样的老师?喜欢什么样的班主任?2015年我去外地参加教师招聘时准备了几个答辩题,考生抽的答辩题是:你最欣赏的班主任是那一种类型? 你最欣赏的老师是那一种类型?你会怎么做?所有学生对班主任的选择都是民主型的,对老师的选择90%以上是幽默风趣型的。 如果我们能在课堂上旁征博引,幽默风趣,学生没有不喜欢的道理也没有学不好的道理。课堂上的我们激情四射,灵活多变的授课方法、方式,创设令学生意想不到的情景,会深深地吸引学生的注意力。在课堂上不失时机地跟学生调侃几句未尝不可,开几句玩笑、讲个 等,哄堂大笑之后,学生定会再次以饱满的 ,精神抖擞地投入到欢快的学习之中去。 幽默感是后天可以培养的,平时做一个有心人,善于积累幽默的素材,再加上良好的心态,不愁一节课不精彩。。 课后:就是自我专业品格和专业理想的提升。 下课后我们需要做什么?最重要的两点就是总结和落 实。 总结就是教学反思,教学反思是一种有益的思维活动和再学习活动;也是回顾教学-分析成败-查找原因-寻求对策-以利后行的过程。一个优秀教师的成长过程中离不开不断的教学反思这一重要环节。教学反思可以进一步地激发教师终身学习的自觉冲动,不断的反思会不断地发现困惑,"教然后而知困",从而提升自身的教学水平。 落实就是落实作业,不能落实就不要布置。作业是学生课堂学习之外最主要的学习方式。课堂上所学的知识,要通过作业来巩固并掌握,进而化为能力并取得进步。也就是说,作业是学生掌握所学知识,形成能力,成长进步的有效手段。同时落实检查作业的过程也是教师发现问题的过程,可以发现本节课所讲内容学生的掌握情况,从而合理安排自己的教学计划,或者改变讲课的方式。 专业理想和专业品格,可以用一句话来概括:不想当将军的士兵不是好士兵,不想当名师的老师不是好老师. 上面所说的只是自己的见解,也仅是我们作为老师教学过程中的部分内容。备好一节课真的不是那么的简单,备课的过程是体现自己专业能力和专业智慧的过程,只有在认认真真备课、认认真真上课、认认真真反思中才能取得长远的发展。


明朝那些大宦官 湖北保康 马维友 明朝历史宦官以用事之久、握权之广着称,明朝的宦官们插手朝政、把持国家政治经济各领域,将阉宦之患发展到叁千年历史之极致。那么明朝有哪些出名的太监呢?明朝著名名的大太监有郑和、王振、刘瑾、魏忠贤、郑和、汪直、冯保等。 郑和下西洋的故事历来为人称道,其实郑和也是一名太监。郑和,是道衍和尚菩萨戒的弟子,也是明朝伟大的航海家,塬名马叁保,生于1371年,死于1433年。10岁时,马叁保被掳进皇宫成了太监,后来进入朱棣的燕王府。在靖难之变中,为朱棣立下战功。1404年,明成祖朱棣认为马姓不能登叁宝殿,因此在南京御书"郑"字赐马叁保郑姓,改名为和,任为内官监太监,官至四品,地位仅次于司礼监。1405年-1433年,郑和七下西洋,完成了人类历史上伟大的壮举。1431年钦封郑和为叁宝太监。 郑和是中国历史上最杰出的航海家。郑和的才能在他一生所做的各项伟大事业中体现得淋漓尽致,他在航海、外交、军事、建筑等诸多方面都表现出卓越的智慧与才识。从永乐初年起,郑和按照明成祖朱棣的安排转向航海事业。在郑和早期的航海活动中,郑和已在研究和分析航海图、通晓牵星过洋航海术、熟通各式东西洋针路簿、天文地理、海洋科学、船舶驾驶与修理的知识技能。从明永乐三年(公元1405年)至宣德八年(公元1433年),郑和先后率领庞大船队七下西洋,经东南亚、印度洋远航亚非地区,最远到达红海和非洲东海岸,航海足迹遍及亚、非30多个国家和地区。这七次航行的规模之大,人数之多,组织之严密,航海技术之先进,航程之长,不仅显示了明朝国家的强大,也充分证明了郑和统帅千军的才能。 王振,被称第一个专权的太监。他本来是一个失败的教书先生,却自阉进宫,得到了明英宗的宠幸,开始擅权,结党营私,干涉朝政,揭开了太监帝国的序幕。为了建立所谓的丰功伟绩,根本不知作战为何物的他,怂恿皇帝亲征来犯的也先,结果是皇帝做了俘虏,自己也被明将樊忠锤杀。 刘瑾是明朝第一大宦官,生于1451年,死于1510年,陕西兴平人,本姓谈,明武宗时的太监,从正德元年到五年,操纵朝政,当时有"立的皇帝"之称。六岁时被太监刘顺收养,后净身入宫当了太监,遂冒姓刘。孝宗时,犯死罪,得免。后侍奉太子朱厚燳,即后来的明武宗,正德五年被凌迟处死。 刘瑾,陕西兴平人。本姓谈。六岁时被太监刘顺收养,后净身入宫当了太监,遂冒姓刘氏,侍奉太子朱厚照,即后来的明武宗。他善于察言观色,随机应变,深受信任。太子继位后,他数次升迁,爬上司礼监掌印太监的宝座。一旦大权在握,便引诱武宗沉溺于骄奢淫逸中,自己趁机专擅朝政,时人称他为立皇帝,武宗为坐皇帝。他排陷异己,朝中正直官员大都受他迫害。户部尚书韩文被罢职下狱,五官监侯杨源受杖刑而死...而刘宇、焦芳等小人则奔走其门,成为其党羽。 魏忠贤(1568年-1627年),原名李进忠。出身于市井无赖,后为赌债所逼遂自阉入宫做太监,在宫中结交太子宫太监王安,得其佑庇。后又结识皇长孙朱由校奶妈客氏,与之对食。对皇长孙,则极尽谄媚事,引诱其宴游,甚得其欢心。泰昌元年(公元1620年),朱由校即位,是为熹宗。魏升为司礼秉笔太监。开始平步青云,拉开了中国历史上最昏暗的宦官专权的序幕。魏忠贤自称九千岁,排除异己,专断国政。崇祯继位后,打击惩治阉党,治魏忠贤十大罪,命逮捕法办,自缢而亡。 汪直是明代权宦之一。广西大藤峡瑶族人,入宫后曾伺奉明宪宗万贵妃,历任御马监掌印太监、西厂提督。因监军辽东有功,总领京兵精锐"十二团营"。后因久镇辽东,与宪宗逐渐疏远,失去宠信,被东厂提督尚铭等人弹劾,贬往南京。 冯保是明朝太监,明朝著名改革家,万历首辅张居正的政治盟友。字永亭,号双林,河北深县人,于嘉靖年间入宫,隆庆初年掌管东厂兼理御马监。万历皇帝即位,历任司礼秉笔太监和司礼监掌印太监。穆宗驾崩时通过篡改遗诏成为顾命大臣。冯保因为明神宗对他的忌恨被放逐到南京,后因病而死,家产亦被抄收。 2015年5月20日记。


一般,女性到了18岁,第二性征已经发育成熟,就会来月经了。如果月经没有来潮,多属于原发性闭经。出现原发性闭经常见原因:先天性卵巢发育不全或缺如、子宫发育不全或缺如、原发性垂体促性腺功能低下、及先天性肾上腺皮质增生等疾病,少数女性应除外下生殖道闭锁,引起的假性闭经。 原发性闭经的原因1、生殖道下段闭锁 一些女性出现原发性闭经,是因为生殖道闭锁造成。如子宫颈、处女膜、阴道、阴唇等处,有一段先天性闭锁,或后天损伤,造成粘连、闭锁。即使有月经来潮,但是,经血不能外流,称为隐性闭经、或假性闭经。生殖道下段闭锁,经过专业医生诊治,是完全可以治愈的。 原发性闭经的原因2、生殖器官不健全 还有一些女性原发性闭经,是因为生殖器官不健全造成的。如先天性无卵巢、卵巢损坏、或卵巢发育不良,没有雌激素、孕激素产生,导致子宫内膜无法正常周转,子宫内膜就不能脱落,也就没有月经。也有的女性先天性无子宫、子宫内膜损伤、子宫内膜发育不良,即使卵巢功能健全,雌、孕激素正常,也不会来月经。 原发性闭经的原因3、对雄激素不敏感综合征 一少部分女性,是对雄激素不敏感综合征,造成的原发性闭经。也叫"睾丸女性化"或"男性假两性畸形",患者性腺属男性,体内有睾丸。在胚胎早期率丸分泌睾酮,但是,由于靶器官细胞内缺乏雄激素受体,对睾丸酮不发生反应,以致妨碍外生殖器、及男性第二性征的发育。 原发性闭经的原因4、其它原因 除了以上原因,原发性闭经原因还有很多。如结核性子宫内膜炎、及脑垂体、下丘脑功能异常等。下丘脑功能异常病因包括:精神刺激、恐惧不安、悲伤忧虑、过度劳累,及环境改变、寒冷刺激等。 原发性闭经女性,一定要提高警惕。及早去正规、专业医院检查诊治是关键。专家提醒大家:闭经是导致女性不孕的一个重要因素,如果您正处于育龄期,一定要高度重视这一问题。


当代文博、收藏界及文化思潮之乱象中国不能乱﹙十二﹚ 第十二章:关于人类同动物的分界线 -中国人率先脱离动物界 原始人在大自然的压力下,促使了人类身体及智能的进化,自然而然地加快了向高级动物进化的步伐,最终同动物界脱离出来,成为万物之灵。 近年来西方学者从影响整个人类历史方向的标准出发,提出了人类社会发展变革"三次浪潮"的学说。认为在人类社会的历史长河中,出现了三次巨大的影响人类发展进程的变革浪潮,即:原始社会的农业革命,近代社会的工业革命,当代社会正在兴起的信息革命。这一学说的立足点,聚焦在人类获取物质资源的方式及其深度和广度上。尤其是"农业革命",使得人类由原来的"采集经济"和"狩猎经济"时的被动地获取食物,转为有计划的,有周期性的获取食物,而且是主动地获得稳定的生活来源,使人类逐渐成为有头脑的主动地开发自然资源为己服务,"农业革命"使得人类最终与动物界彻底分离。 其实人类如果把自己学会种庄稼作为同动物分离开来的"分界线",实在是有点大言不惭!试问哪一种动物不是主动地去开发自然资源为己服务?人类学会种庄稼,只不过是利用大自然现有的条件去谋食而已。并不能以此作为同动物分离开来的分界线。若说动物利用大自然的资源为己谋生的能力,一点不比人类差。 现代社会由于摄像器材的精湛,人类可以在不惊动动物的情况下,可远距离地观察无数种生物的生活习性。通过长期连续的观察与研究,不仅了解了动物在自然界的生存状况,同时也对自身有了更多的了解,并发现人同动物相比的不足之处。如人的自身听觉、嗅觉、视觉、跳高、跳远等等不如动物......。 海獭可以做我们认为只有人类才会做的事情。如利用工具来达到寻食的目的。它会用前肢捧着一个贻贝,用后肢抱着块石头,由于手脚并用无法游泳,它就仰卧在水上,把贻贝往石头上猛敲,直到敲开为止。等吃完贻贝肉,它会把那块石头夹在腋下,再潜入水中找贻贝吃。 会用工具的动物还有很多,如大象会用鼻子抓住截树枝搔痒;埃及秃鹰会用石头将鸵鸟蛋敲碎饱餐一顿。动物不仅会用工具来取食,而且还会把工具当武器用,这也是过去我们认为只有人类才具有的本领。秃鹰和小动物打架时,会站在两尺外用石头掷击对方;狒狒用树枝来打有毒的蝎子,直到对方不能动弹以后才吃掉;黑猩猩更是能利用树枝来撬东西,似乎知道杠杆的原理。而且它还会自己制造工具,将树枝上的叶子摘去后,将其截为适当的长度用来掏白蚁,等到白蚁爬出来就往自己嘴里送。 说到蚂蚁,人类恐怕还真骄傲不起来,这小小生灵的一生,竟如人类一样生活着。 从保存在琥珀中的古代蚂蚁化石来看,科学家相信早在一亿年前,地球上就已出现了蚂蚁,大概是由黄蜂演化而来。刚出生的幼蚁们在专门的"托儿所"里度过自己的童年,在"托儿所"里有职业"保育员", 这些保育员经常带领"婴儿"在"托儿所"附近散步。蚂蚁一旦生病,就会有"医生"给以精心治疗。"医生"每天"查房"实行预防性检查。当蚂蚁受伤时,"医生"就会小心地添它的患处,并分泌一种胶质来为伤员治病。 在前苏联爱沙尼亚的原始森林中,人们发现了一座蚂蚁城,在城中有一千五百个街区,每区各住着一百多万只蚂蚁。街区之间有道路相通,而且每个街区大小和高度都有一定规格,远远看去,颇象摩天大楼般壮观。根据每个街区的"血缘关系",随着子女的成员到了一定时期它们就要分家,但是亲属户还是住在一个街区。 在美国亚利桑那州西南部的山地沙漠中,有科学家花了几个夏天的时间,对一个红蚁群进行了研究。在这个蚂蚁王国里,大约有九千只蚂蚁,其中大约三千只是奴隶主,另外的六千只是它们的奴隶。奴隶不仅要向奴隶主及其子女供食,当其他昆虫进攻蚁群时,奴隶们还要充当保卫蚁群的角色。通过进一步观察发现:红蚁的奴隶是通过袭击其它蚁群捕获来的,当派出的"情报员"寻找到攻击目标后,奴隶主会派出由两千只左右的"军队"去袭击目标,将俘获的蚁蛹一半吃掉,一半留下作奴隶。 在墨西哥南部森林中,有一种会放牧的蚂蚁。它们能豢养和放牧一种罕见的蝶形幼虫,以获取它们身上的分泌物。每晚它们把幼虫驱赶到寄生植物的顶叶上去"放牧"。拂晓,蚂蚁又把幼虫赶回地面洞中,并留下一些蚂蚁守卫。 在南美还有一种会种庄稼的蚂蚁。它们先在树木的裂缝中装满泥土,然后在这些土地上栽种各种各样的农作物。一到收获季节,所有成员全力以赴,一起参加收割庄稼的劳动。有些家族的蚂蚁会利用自己住宅周围来种庄稼。它们把果实当食物,而把又短又软的禾秸作为建筑材料。 有的蚂蚁还会培养真菌,喂养蚜虫作家畜。并且能纺出线来把树叶缝合在一起,供它们培植真菌使用。另有一种蚂蚁还会采集蘑菇种子运回穴里种蘑菇。 昆虫学家发现:蚂蚁还具有类似人的灵敏性的感性的本能。当同伴或幼蚁死亡时,它们明显地表现出闷闷不乐,而且它们还会为死者送葬,由掘洞穴的蚂蚁把死者抬到家园附近的坟地,埋在2至2.5厘米的穴中。 据统计,全世界大约有万种左右的蚂蚁。虽然有的种类的体积相差几百倍,但它们都有一个特点,那就是有团队精神。如果蚂蚁碰到大水淹没蚁穴,整群蚂蚁会紧紧抱成一个团,尽管外层的蚂蚁不断被水冲走,但这个蚂蚁团依然义无反顾的往陆地逃,直至逃到陆地上去。 地球上曾经生存过的物种大部分都已灭绝,尤其是曾经称霸地球的恐龙和一万年前还存活在地球上的长毛象,它们虽然体积庞大,但因承受不了环境的变化或没能抵御飞来横祸,反而没有活过小小的蚂蚁。蚂蚁能顽强地存活下来,自有它们能生存下来的道理。而且以蚂蚁的体积及重量,能象人类一般生活着,这实在让我们号称万物之灵的人类汗颜。当蚂蚁学会种庄稼时,恐怕人类还没有诞生呢! 自古以来,人类就曾不断注意观察蚂蚁的生存状态并对蚂蚁产生敬意。古代哲人在《旧约圣经》箴言篇第六章写道:"去察看蚂蚁的动作,就可得着智慧"。 物类竞存适者生。蚂蚁能在地球上生存上亿年,恐怕完全是依赖其团队精神。以蚂蚁的体积就是在昆虫世界也算是极小的,但它们能在冬眠期之前凭借集体的力量储存大量的足够越冬的食物。等大雪封门时,它们可以躲在温暖的窝内,天天开"音乐会"。 同样,人类能在远古时期恶劣的环境中生存下来,并使人类社会不断向高级生物进化,完全是因为能顺应大自然的变化而变化,进而能同大自然作斗争,直至能改变大自然的生态环境。但如果说人类以学会种庄稼作为同动物彻底分离出来为"分水岭",有蚂蚁的生存方式作为比较,不免使人类感到底气不足。蚂蚁利用自然资源种庄稼是为了糊口,人类利用自然资源种庄稼也是为了糊口,两者完全一样。 其实人类同动物表面上分离开来的"分界线" ,应该以自从人类发明货币、或以穿上衣服、更严格来说发明金属铸币及华丽的丝绸后,才彻底同动物界分离出来,成为万物之灵。 在人类学会种庄稼之前,人类使用极其简陋的生产工具,从事采集、狩猎和捕鱼以维持最低的生活。随着生产力的发展,原始人征服自然的能力提高,在长期狩猎的实践中,逐渐懂得一些动物的生活习性。于是一部分原始人便在拥有天然牧草,适于游牧的地带驯养动物,从事原始的畜牧业,渐变成为游牧部落。另一部分原始人则在观察四季变化及采集过程中,逐渐学会了种庄稼,于是产生了原始农业,成为以从事农业生产为主的农业部落。也就使得原始人从游动的生活方式过渡到永久性的定居方式,于是发生了人类社会第一次大分工。而此时人们还没有发现并使用金属制造的工具,所使用的工具仅是发明的弓箭、陶器及磨制的石器等。这些粗陋的工具每个成年的成员都可制造,所以当时商品意识还非常淡薄。而此时的蚂蚁社会也正在这样生活着。 人类收割庄稼时,蚂蚁也在收割庄稼;人类放牧,蚂蚁也在牧场;人类织布,蚂蚁也在纺线;人类用泥土、石块、树枝盖房子,蚂蚁也在用类似的东西筑巢;人类在简陋的房子里繁衍下一代,蚂蚁也在巢中喂养着下一代;人类为活着而活着,蚂蚁也在为活着而活着...... 随着人类发现金属,并生产出金属工具,由是父权制形成,生产力又有了大大的提高,促进了原先附属于农业的手工业日益发展,最终使各种手工业生产从农业中分离出来,产生了人类历史上第二次大分工。此时人类生产的物品多样化,使得人们有了专业生产一种物品的职业、分工更细化的可能。比方专门打造铁制及铜制工具等,这样就使人们有了商品交换意识。 在人类发明货币之前,最初的商品交换都是以物换物来成交的。比如一个放牧为生的人需要一把刀,于是他便赶着自己养得几只羊,到专门打造工具的地方,以双方都能接受的数量换回把刀。而种庄稼的人如需要一块布,于是他们便扛着一口袋米到生产布的地方,以同样的方式换回一块布。这种交换方式给人带来诸多不便,而且随着人类社会的不断进步,所生产的与人类生活密切相关的商品越来越多。于是人们自然而然的在不同地区,不同时期以某种商品作为固定的货币。如用海贝、布帛、珍稀鸟类羽毛、沙金、盐、兽皮甚至用石头来作为价值尺度。但这些用以作为价值尺度的东西有些不便携带,还不能称为真正意义上的货币。直到奴隶制国家的形成,有了金属铸币后,才算有了具权威性,真正意义上的货币。 自从人类发明了铸币以后,商品生产与商品交换更加频繁、便捷。而且人们可以在买卖中轻来轻去,出门前可以把自己打扮得漂亮一点,腰里系着钱袋,再也不用赶着几只羊什么的去买东西了,这样走在大街上,才算有了"人样"。 随着阶级社会贫富之间的距离越来越大,商品越来越丰富,那些有钱人便买些非常漂亮的衣服,将羞处遮住,就更加有模有样了。而那些无钱的人,或者自己织点粗布,或者干脆以树皮、兽皮将私处一围,走在路上使人看起来虽然也是五体健全,却没点"人样"。那些奴隶主则将看起来没有"人样"的奴隶,当做"会说话的动物"来驱使。此时的奴隶虽和奴隶主同属两条腿的人类,但生存的形式尚不及动物。 奴隶制国家的形成,使人类踏入了有秩序的社会。尽管是比较低级的管理秩序,但推动了人类历史前进的步伐,使人类的生产能力大大前进了一步,并使产品多样化了。人们可以从事各行各业,不见得非得种庄稼或盖房子来维持自己的生存。而铸币的发明,作为一种价值尺度,可以支付给付出劳动的人作为报酬,这样就可以拿着铸币去换自己所需要的东西。随着人类社会不断发展,智能不断提高,发明的东西越来越多,也越来越好,人们所从事的职业也离动物的行为越来越远:一个人可以去扫马路,可以去踢足球,可以去搞艺术,用换取的金钱去维生。这样就使人看起来一个专门搞"艺术"的人,一生都是在为"艺术"而忙碌着,而不是为获取食物而忙碌。 货币的发明,使人类可以将一生的活动紧紧围绕货币来展开,用不管从事什么样的职业所获取的货币,来换取维生的一切生活资料。贫富有了较大差距后,人的荣辱感也随着加大。人类在同动物一样含毛茹血的时候,没有荣辱感,饥饿时的吃相和动物一样。等进入文明社会后,于是定出一些吃饭时的规矩来。象奴隶主可以用铜器吃饭,而奴隶可以用盛狗食的陶器吃饭。奴隶主吃饱后可以在大雪天烤着炉火观赏舞蹈、听音乐。这时奴隶在还没吃饱的情况下又得继续干活。虽然偶尔有音乐吹进耳内,但他们饿得已听不出什么是" 阳春白雪" ,什么是" 下里巴人" 。也听不出类似什么"意在高山,意在流水"的意境来。这时他们的肚子里唱的是"空城计",脑子里想得是"意在棉衣,意在窝头"。 货币不仅有价值尺度、流通手段、贮藏手段、支付手段和世界货币五种功能,而且还主要导演着无数部人世间的悲喜剧。 生物学家发现,动物不仅具备人类的七情六欲,会种庄稼,还会说谎。并且有创造性,推理能力,甚至也有交换意识。比方有的动物为博得异性的好感,会用食物来换取爱情;有的鸟类为获异性的垂青,会把"房子"盖得很漂亮。但任何动物都无法超越人类的价值观念。动物能区别出草类、谷类、鱼类、肉类来,并按自己的食谱来摄取自己可以维持生命的食物。而人类发明的货币,它即不能吃不能穿,又不能住也不能行。但是人们获取它以后,衣食住行都有了保障。在正常情况下,它可以代替任何一种人类自己认为所需要的、有价值的一切东西。货币充当了人类做为生物同任何一种生活必需品发生联系的"媒介"作用。这个"媒介"就象一面透明的墙,将动物和人类分隔开来,动物是无法超越的。 货币是以商品交换已经发展到一定水平的事实作为前提的。亦即意味着较早使用货币的民族与国家,其智慧和生产能力已较早进入了相当水平的阶段,才会出现较早使用货币的情况。 国外较早使用金属货币的地区,是在大约五千年前古代美索不达米亚生活的人。他们通常用银制的银环、银块或银片充当货币。但这种货币在流通时,还要配合上面刻有文字的泥板来交易。这种泥板曾在伊拉克大量出土。在出土的保存完好的阿米蒂塔纳国王统治时期(公元前1683年至前1647年)的其中一块泥板上,刻有这样的文字:" 埃米尔*米拉在收获季节将支付泥板的持有者330斤大麦"。在发现的另一块泥板上,则记录了阿米萨杜克(阿米蒂塔纳国王的继任)国王的命令:要求在结束旅程后,给予持票人一定数量的白银。 由此来看,充当货币的银环等并无衡定的计价单位,起重要作用的是泥板上的文字。可见当时作为货币的银环等,还不能称为真正的可以独立流通的金属货币。 又如古埃及的金币,虽是世界上最早出现的金币,但只是贵族之间的馈赠品,不做流通用,也不能称为真正的金属货币。 我国是世界上最早使用货币的国家之一。大约在公元前三千年的新石器时代就使用货币了。我国最早使用的货币是一种海生的贝壳(主要是带有槽齿的齿贝),用作货币。它以" 朋" 为计算单位。两串十个或二十个叫作一" 朋" 。在殷商时期的墓葬中,经常出土这种贝币。根据甲骨文和金文的记载,贝币常作为王公贵族赏赐给臣属作为财富。在商代早期的考古发掘中,还发现了人工雕刻的骨贝,这说明当时的人已有了创造货币的意识。在与商代同期的三星堆正式发掘及民间藏家手中,也有大量的铜贝、玉贝等。 在河南安阳大司空村商代晚期(距今三千年前)墓中,出土了世界上最早的金属铸币-铜贝。这比西方推许为铸币的发明者(公元前七百年)小亚西亚的吕底亚人(吕底亚王国是亚西亚西部一个奴隶制国家,公元前五百四十六年被波斯王居鲁士所灭)要早几百年。 我国不仅是最早发明金属铸币的国家,而且还是最早发明及使用纸币的国家。早在唐朝我国就有了用作异地汇兑凭证的"飞钱"。正式流通的纸币,则是从北宋的"交子"和"钱引"开始的。"交子"是用同一色纸印制,上有房屋人物图案,朱黑两色交错,并有铺户押字及隐密题号用来防伪。 可以毫无疑问地说,我国是最早发明金属铸币的国家-亦即世界上最早同动物表面上分道扬镳的民族,是华夏民族。 如果说人类发明货币还不能做为人类同动物的" 分界点" 的话,那么当人类穿上衣服以后,成为地球上所有生物中唯一穿衣服的动物,才彻底脱离动物界,成为地球上的万物之灵。 原始人在从树上下到地面上生活以后,还没有脱离动物属性,还没有羞耻感和等级观念。反正大家都赤身裸体,谁也不用笑话谁。当天寒地冻,便躲到山洞里以避风寒。象所有动物一样,同类动物之间也有对" 脾气" 或不对" 脾气" 的 。原始人群之间在争夺食物和交配权时,难免发生矛盾。久而久之,那些不受大家喜欢的原始人就会被大家排斥。当寒冬来临,大家谁也不愿和他抱团取暧。当这个" 另类 " 冻得瑟瑟发抖时,便找些枯草树皮类的东西铺盖在身上。时间长了,大家也会仿效。 人类不仅在大自然的挤压与启发下进化,而且也在其它生物及同类的挤压启发下进歩。 在有些临海或在海岛上生活的猴群中,那些弱小的猴子由于争抢不到树上的果子戓椰子吃,只有尝试着捞取落入海中的果子。久而久之便学会了游泳,而身强力壮的猴子则不会游泳。也懒得去学,因为它们不需捞取海上的果子即可吃饱,所以也没必要去冒险。但是一旦发生自燃的山林大火,强壮的猴子如无处躲避,只有被大火吞没,生存下来的反而是弱小的会游泳的猴子。 原始人的进化也不外如此。 当原始人都开始用枯草树皮等取暧时,进而又发现可将猎杀的动物皮裹在自已身上取暧,将全身裹得越严实则越暧和。这样年复一年,形成惯势。等严冬一过,脱掉"棉衣"后的男女相望对方赤祼的身体反而不习惯,于是便找些树叶类的东西将自己的" 私处" 遮住,人类从此便有了羞耻心,从而渐渐过上了" 冬着兽皮,夏着麻葛" 的生活。原始人在此时穿得" 衣服" 还没有什么技术含量,这同动物打洞冬眠,夏天入水防热或往身上洒水、挂泥浆防热没有什么曲别。此时的原始人都在这样生活着。但是当人类发明了利用蚕茧" 缫丝" 发明丝绸以后,便同动物有了质的不同。当人类穿上了技术含量很高,表明了自身的智慧大大超越地球上任何一种生物的华丽的丝绸衣服以后,才在外表上同动物有了质的不同,从而彻底同动物" 分道扬镳" , 过上了" 人" 的生活。 中国是世界上最早发明养蚕、缫丝、织绸的国家。并以" 丝国" 之称闻名于世界。 传说在中国远古时期,原始部落的首领黄帝的妻子嫘祖首先发明了" 养蚕取丝" 。 又因地处中国四川盆地的蜀地盛产桑而多有虫,故蜀地素有" 蚕丛之国" 的称谓。蜀锦在古时有" 寸锦寸金" 之誉。1998年,考古学家在河南荥阳青台遗址中,发现了距今约5500年的丝绸残片。而在世界上可得较大可信度的说法,则是1958在大汶口文化遗址出土的丝绸织品,距今已有5300年的历史。出土于河南安阳殷墟的大量的甲骨文中,有很多都记载了与蚕、桑、丝和与之有关的文字。可以说:在国际上是中国人首先发明丝绸衣服是毫无疑问的。 据西方史书记载,在中国的丝绸还没有进入欧洲之前,欧洲人所着衣料唯有羊毛和亚麻。当柔软华贵的丝绸传入欧洲之后,立即引起了欧洲上层社会的大加推崇,以能穿上中国丝绸衣服为荣耀。在他们眼里,当时的发明人能将比头发丝还要细10倍的细丝通过复杂的工艺纺织成丝料,实在是大惑不解与崇拜。而且尽管以后有许多国家也先后有了丝绸纺织业,但始终没有独立破解其中的奥秘,都是通过中国或中国人直接或间接获取这项技术后,才先后发展起来的。 中国丝绸的发明与传播,不仅使人类脱离了动物界,而且自汉代以后,中国的丝绸被大批不断地运往国外,开启了世界上第一次东西方大规模的商贸、文化乃至人类文明的扩散和发展,甚至由此改变了世界政治格局,促进了人类文明的进程。 金属铸币及丝绸衣服的发明,使人类彻底同动物界分离。只要人在年青时发挥自已的聪明才智与勤劳刻苦,即可无论从事哪种在动物看来都是" 不务正业" 的" 职业" ,积累大批货币,使自已下半辈子甚至几辈子都不用象动物那样,必须每天外出觅食了。使得人们可以穿着华丽的丝绸衣服,口袋里放着金属货币,不用劳动即可吃遍天下,住遍天下,走遍天下。可将自已的一生掌控起来,去有目标地选择自已的生活,而动物是没有选择自己要过怎样的生活的智慧的。 可以非常自豪的说:在全世界现存三千多个民族中,是中国人首先发明了金属铸币和丝绸衣服的。使人类彻底同地球上所有动物分离开来,过上了每个人有尊严的、可以自主选择自己怎样生活的" 人" 的生活。


大家好,我们都知道,要想家里的植物长的健康强壮,是需要我们经常给它们来进行施肥管理的。像鸡蛋壳就是很有名的一种。 平时在家烧饭做菜总少不了吃鸡蛋,但是鸡蛋壳很多人就随手扔掉了,不知道它养花还有大用处,鸡蛋壳主要含的养分是针对于开花的或都结果的植物有很大的帮助。但是平时我们应该怎么样来使用就是一个大问题。使用不当不仅不能发挥肥力,而且还会对花卉带了伤害。今天就给大家来说一说: 平时去亲朋好友家串门,经常会看到他们把鸡蛋壳直接放到花盆里,这个动作是不可取的。它会带来以下几个弊端: 第一是它的肥力发挥不出来;第二长时间接触空气就会招来一些小虫子;第三鸡蛋壳上可能会带有一些细菌病毒。所以我们千万把鸡蛋壳处理一下再来使用,操作方法很简单,一起来学一下吧! 我们可以先用清水把蛋壳清洗干净,注意蛋清和外面的蛋壳都清洗掉。接着把洗干净的鸡蛋壳我们给它进行一个消毒处理。就是用热开水烫一下。如果是水煮蛋的鸡蛋壳就不需要这样的操作了。如果不怕麻烦的话 还可以再煮一下,或者放微波炉里转3-5分钟都可以。 然后放在大太阳晒干。一定要晒的干干的,不能含水分。再把鸡蛋壳捏碎,越碎越好。碾碎过的鸡蛋壳平时怎么来使用呢?颗粒大一点的,我们在给花卉换盆的时候和花土掺杂在一起,作为底肥来使用。一份鸡蛋壳配三份土,这样来种花,还能保证土壤透气性。 另外碾的更碎一点、更细一点的,或者是有条件的,可以直接把它磨成粉末状,越细的话,营养越容易发挥出来。粉末状就可以直接洒在花盆的表层,等每次浇水的时候,肥力就出来了。而且鸡蛋壳的肥力可以保持两年以上噢!尤其适合那些开花的,比如说月季、蔷薇、牡丹、还有杜鹃、茶花都可以。这样养出来的花一定是又大、又艳丽、又漂亮! 今天的小技能你学会了吗?对你有帮助的话,请点击关注,或给我留言评论。小编会给大家带来更多的养花知识。


观点 由于共同货币本身的缺点和不利因素,并且在亚洲实现共同货币不现实,,所以反对 共同货币的优点是稳定,缺点是多反面的。以欧元为例,欧元是由欧洲央行发行的、代表欧洲联盟的统一货币。在欧洲广泛使用。由于经济比较稳定的缘故,外汇走势上来说,优点是走势比较稳定。加之近期美国次级债危机缘故,欧元兑美元持续升值中。虽然欧元有很多的优点,但仍存在一些缺点: 12国货币转换成单一货币的成本本身就是一项缺点。这项变革花费数十亿,不仅包括新货币的制作费,还有会计系统、软件、印刷品、标志、自动贩卖机、停车计时器、电话亭以及其他各种受钞机器等等的重置费。 此外,培训雇员、经理甚至顾客还需要大量时间。国家政府到地方政府都因此番过渡花费了影响成本。政府机构需要花大量时间组织、策划以及贯彻这一庞大的改革。 经济冲击的威胁也是单一货币流通的风险。从宏观经济角度看,各国过去都可以控制经济浮动。 能够利用本国货币调整利率,鼓励投资和大宗消费。 欧元流通后,各国不能自行调整利率,因此丧失了这种恢复能力。整个欧元区的利率都由欧洲中央银行统一控制。原来,这些国家在经济低迷期可以调整汇率,使货币贬值。这种贬值可以鼓励本国商品外销,有助于经济复苏。 欧元替代独立的国家货币后,这种恢复经济的方法也消失了。各欧元国已不存在汇率浮动。 第三种调节经济冲击的方法就是调节政府开支,例如失业补助和社会福利项目。经济困难时期,失业人口增加,国家就需要支付更多的失业津贴和其他福利基金,政府开支就会增加。金钱再次投入经济中,鼓励支出,有助于带动该国经济走出低迷。根据《稳定与增长公约》规定,政府的预算赤字应保持在公约规定的范围内。这使得他们在经济困难时期不能自由调节开支、无法有效摆脱低迷。 罗杰斯表示欧盟各国领袖开始将国内经济问题归咎於欧元,为了「改善」这些问题,他们可能会向欧盟要求放宽欧元政策,甚至退出欧元区,最终导致欧元制的崩溃。 欧元区国家不仅可能遭到经济冲击,还可能遭遇政治冲击。欧元区各国缺乏统一可能会使成员国之间产生问题、导致局势紧张。成员国财政瘫痪并进而影响整个体系的潜在风险将始终存在。 亚洲还不具备经济条件,据了解,亚洲即将诞生的亚洲货币单位(acu)实际上类似欧元(euro)的前身eua和ecu。尽管亚洲货币单位推出在即,但包括汤敏在内的很多分析家都认为,亚洲将需要几十年的时间才有可能具备推出共同货币的前提-即实现与欧洲相当的经济一体化。亚元"的产生可能仅仅是一种理想,要达到这种目标并非容易。因为,目前的亚洲根本就没有这样基础。 从亚洲的情况来看,各国的经济发展水平相差十万八千里,中、日、韩以及东盟十国经济发展非常不均衡,国与国之间、甚至一国不同地区之间的总体经济水平、居民收入水平等都有较大差距,经济一体化程度较低。 并且,在经济结构上,中国和东盟也有许多相似之处,比如劳动密集型产业在国内经济中比重较高,出口产品相互替代、经济增长对投资和出口的依赖较大等,从而在许多重要经济领域都是竞争关系。 在亚洲实现共同货币不仅仅在经济上有问题,在政治上也有很多问题。中日暗夺亚洲金融市场主导权。东亚货币金融合作始终是危机驱动的。如果次贷危机很快触底反弹,东亚经济重新步入高速增长之途,那么在缺乏共同威胁的前提下,个体利益再度凸显,东亚货币金融合作可能被再度搁置起来。亚洲国家间缺乏必要的政治妥协和责任分担,成立亚洲货币基金肯定有利于亚洲经济,但也可能造成美元霸权一定程度的削弱,这是美国所不愿意看到的,因此,目前它还只能是一种愿望,而日本是否对此"坚定支持"也是一个不确定因素。 另外,亚元区13国在文化上也有较大差异,对政治、经济、货币一体化的认同度还需要慢慢提高,"亚元"发展的基础因此也十分脆弱。


用守夜心敲打夜色 -子夜诗歌点评 云抱 一 诗歌的全部意义和力量,自始至终都是孕育在意象之中的。所以能否捕捉到一个好的意象,在很大程度上就决定了一首诗的生动与否。诗要靠意象说话,但不是什么意象都能说的出"声"的。前几天我收到子夜寄来的几组诗,细读之后,深感子夜确有善于捕捉意象的可逞之才情。 为了"表达心中的种种",诗人在《飞翔或者死亡》中是这样言说的:"有一种鸟扑打翅膀的声响使天空忘记自己的大小它没有退路,只有飞翔或者死亡风吹草动只是大地的歌唱"在人们都认为鸟儿是自由的象征的常识之外,诗人已然有所发现。诗人觉得,纵然"使天空忘记自己的大小",鸟儿依旧"没有退路",从鸟儿"扑打翅膀的声响"里,诗人听到了不容更改的结局:"飞翔或者死亡"。诗人欲以鸟儿自况,却在云端临界,俯视大地之际,又蓦然发现,大地上至少还有一些"风吹草动"的"歌唱"。这就是人,总是在"飞翔或者死亡"之间无休止地做着决定,欲望却"注定要听从自己的特别指令",诗人视理性的生命为"天堂的关口",视"感性的欲望"为"地狱的路口",是"坚定","跋涉"下去,还是"落地","消失"殆尽。这里诗人决心要"像蝴蝶一样奔赴春天,挥动四肢",为给自己"沉沉的生命",平添一些浪漫和欢快,"一念之间",则又未免显得有些幼稚和伤感了。 在《夜色》里,诗人的伤感则显得轻柔起来了。"乍暖还寒的夜里 夜色把我浸成夜色般的另人",这一刻诗人的心是"半痛半碎的",当诗人视为"时间的内核"的、"她最近距离的气息"在眼前呈现时,诗人方才酌情过来:"一场感情",在一阵阵"嘶心一样的抒情"之后,终将留下一道"舒展不及的伤口"。对此,诗人却只"想让火通通的语言照亮黑夜",以期自救,抑或是希望"将忧郁的夜色,一片又一片搬掉"。关于爱情,诗人的理想似乎只是拥有"一条前进的路"且脚步再无阻碍,"哪怕是独独噙着泪水,面对空荡荡的大地",终也无所怨悔。 在无怨悔的心情之外,诗人又表达了另一番《苦恋》:"往事使我疲倦,回忆使我厌倦一个人的叹息,铺出一张孤独的脸梦想对于我不过是一尾力争上游的鱼某个阴郁的日子,一只哭红了眼睛的蝴蝶临水而立,与我对话",说往事带来的是疲倦,无非是说"那些令我激情的日子"至今仍"被风有气无力地翻动"着,说回忆带来的是厌倦,无非是说"整个傍晚我靠在墙壁"终有一些"旧时的呼吸"不能排遣,。说"一个叹息",无非是向"在空前打开的诗集"发问,何时才能感化那条"想象中的河流",并"轻轻地吟唱"出她的心声?说"铺出一张孤独的脸",无非是说出了因"目不转睛盯着五月"而深陷的困惑,对"生活的诗篇"而言,"孤独的脸"显得是那么偏执又狭隘。诗人并没有就此打住,就此沉默。诗人在他的苦衷里放养了"一尾力争上游的鱼",即他的"梦想",梦想着某个阴郁的日子再度降临,然后与"一只哭红了眼睛的蝴蝶"对话。这里,我忍不住要推测,这只"哭红了眼睛的蝴蝶"或许才是诗人意欲述说的真正苦衷吧。 二 作为网络诗人,子夜的诗歌里所表现出来的捕捉意象的语言能力,给我留下了很深的印象。子夜的诗大多比较短小,意蕴深藏,意象生动,文字跳跃,也侧面地反映出了网络诗歌的基本特点。比如《青云岩》里的,"风过,沧桑每一条河流每一块石头。让石头回归石头,沉默微启嘴唇,不经意想象成一匹白马以及其他,驮着行李于城市与乡村之间。。。爱我的人在面前转过身,把笑交给了风儿"。因"风过"而"沧桑",因"沧桑"而"沉默",因"沉默"而"想象成一匹白马",且"驮着行李于城市与乡村之间",这种以外在写内在的笔法,无疑运用得很成功。至于 "爱我的人在转过身,把笑留给了风儿",表面上看是诗境里的一道亮色,实则是对诗人无奈心境的一种烘托。又比如《亲亲土地》,诗人又以怀旧的面目出现,"守望"着"昨日的天空"。在"被丰收抬高的季节"里,诗人被一种"越走越近"的亲情唤醒,好象只是"一眨眼"的瞬间,父亲就白发醒目了。诗人的眼底也因此垒起一袋袋谷粒而无法搬走了。因为诗人怎么也忘不掉只求温饱的梦想,是如何在"昨日的天空"一个个破灭的。 以意象构筑诗歌,讲究的是生动、准确、独特。子夜在这方面的确有过一番比较成功的努力与追求的。 三 诗歌终究是有技巧的,然而技巧是多种多样的。在子夜的诗歌里,我看到的却是笨拙的技巧。笨拙不是笨的无话,也不是拙的沉重。当子夜的笨拙指向"生机因为工作的延续"而生出一副"发呆"的表情时,诗人似乎坚信"像解绳子般放开自己",就能"像尽情的风"一样,吹拂着内心那些珍藏已久的童趣。无结果却是空有一怀"有花无果的悲壮"。 《我们应该喊痛》,在某种程度上,不仅传达了诗人一种自觉的情感需要,而且强烈地渲染着生活中情与欲交织而成的"世俗的圈套"。这圈套里有笨拙地"安置未来"的"脚跟",有"急于将内衣解脱"的笨拙的"做爱"。当诗人发现"邻居的阿叔"守着"日子的窟窿""在院子里晒阳光,发呆",才意识到,所谓情欲的高潮,在年轻时是可以"呼出"的快慰,在年老时则是可以回忆的"伤痛",就"像路旁对立的两棵树",故意摆出一副相忘于江湖的姿势。其实,二者"同一空间"默默感受着"尘埃落定"的"亲情"。 的确,我们在飞速变化的现实生活面前,分明感到了语言上的迟滞与行为上的笨拙,以致我们的情感机器总是一而再而三地出现问题。因此,我们不妨带着自己的困惑,静静地坐下来读一读子夜的诗歌,看他是如何表达他所遇到的问题的。 20040822 (云抱:生于六十年代,青年诗人,供职于中国武汉科技大学。


平顶山东大肛肠医院专家介绍:肛裂和痔疮都属于肛肠疾病,但他们有相似点,也有不同点。肛裂多数伴有哨兵痔,特别是被长期忽视肛裂病症的患者,发展为陈旧性肛裂后,常同时伴有外痔、内痔,这时两者在肛门外的表征基本相同,所以了解肛裂和痔疮的区别很重要。 两者相似点: 1、两者都是在排便时表现症状; 2、两者都有便血症状出现; 3、两者都伴有便后疼痛症状。 两者不同点: 1、病状直观表现不同。肛裂是肛管皮肤裂口,痔疮则是静脉血管团。 2、病状先期表现不同。痔疮一般是先期便血、无痛;肛裂一般是先期疼痛、偶有便血; 3、病状发生表现不同。痔疮后期痔核会脱出肛门,用手可触及感觉直观;肛裂后期还是以肛门处疼痛为主,疼痛加深如刀割般难耐。 以上就是对"肛裂与痔疮的区别"的阐述,希望对肛裂患者和痔疮患者有所帮助,了解肛裂和痔疮的区别,提高肛肠异常的警惕意识对治疗大有裨益。同 时,平顶山东大肛肠专家提醒您,如果您出现有相关症状,最好到正规的医院进行检查或接受治疗,以免在不正规的小医院,小诊所引起误判,贻误病情。


2月1日词条--【触摸效应】 "触摸效应"来源于发展心理学,它是指抚摸有助于人类的身心健康。心理学家弗尔德对早产儿进行过每天45分钟的抚摸实验。10天中,接受抚摸的婴儿比没有得到抚摸的婴儿平均重47%,而且睡眠和灵敏性也都有很大改善。到第8个月末,他们的体质和智力有明显提高。有心理学家同时认为,后续人类发展到成年,依然喜欢拥抱,情侣之间的爱抚,可能都源于此。 2月2日词条-【毛毛虫效应】 "毛毛虫效应"是指人们在进行工作、学习和日常生活的过程中,对于那些"轻车熟路"的问题,会下意识地重复一些现成的思考过程和行为方式,因此很容易产生思想上的惯性,按旧有固定思路去考虑问题,不愿意转个方向、换个角度想问题。心理学家约翰·法伯曾做过著名的毛毛虫实验:把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上,使其首尾相接,围成一圈,在花盆周围不远的地方,撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个,绕着花盆的边缘一圈一圈地走,一连走了七天七夜,它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。其实,如果有一个毛毛虫能够破除尾随的习惯而转向去觅食,就完全可以避免悲剧的发生。后来,科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为"跟随者"的习惯,把因跟随而导致失败的现象称为"毛毛虫效应"。 2月3日词条-【玻璃天花板】 "玻璃天花板"是一种比喻,指的是设置一种无形的、人为的困难,以阻碍某些有资格的人,特别是女性,在组织中上升到一定的职位。其基本上的意涵为,女性或是少数族群没办法晋升到企业或组织高层并非是因为他们的能力或经验不够,或是不想要其职位,而是一些针对女性和少数族群在升迁方面,组织似乎设下一层障碍,这层障碍甚至有时看不到其存在。因此,如果组织中的女性或少数族群想顺着职涯发展阶梯慢慢往上攀升,当快要接近顶端时,自然而然就会感觉到一层看不见的障碍阻隔在他们上面,所以他们的职位往往只能爬到某一阶段就不可能再继续上去了。这样的情况就是所谓的玻璃天花板的障碍。 2月4日词条-【肥皂水效应】 "肥皂水效应"是美国前总统约翰?卡尔文?柯立芝提出的,指将批评夹在赞美中。将对他人的批评夹裹在前后肯定的话语之中,减少批评的负面效应,使被批评者愉快地接受对自己的批评。以赞美的形式巧妙地取代批评,以看似简捷的方式达到直接的目的。 2月5日词条-【等待效应】 "等待效应"是指在认知对象的过程中,由于人们对它的等待产生态度、行为等方面的变化的现象。我们会在网上追文,作者每天写一点,然后在一个关键段停止,追文的读者只好等待明天发出的最新章,并积极催促作者及时更文,这样也就产生了作者和读者的互动,也让作者的作品有了持续的关注度。再举个例子,就像我们听评书,每到关键时刻,我们最常听到的都是:欲知详情,且听下回分解!这样我们才会积极主动的在第二天同一时间继续听下去。 2月6日词条-【隧道视野效应】 "隧道视野效应"是指一个人若身处隧道,他看到的就只是前后非常狭窄的视野,缺乏远见和洞察力,只有视野开阔,方能看得高远。当我们还是学生的时候,面对学习的压力,可能会承受不住的想自暴自弃,会觉得学习有什么用,考上大学也未必找到工作。这是典型的只看见眼前的困难,看不到长远发展的想法。丰富的知识储备是我们长远生活的利器。就算不上大学,我们在成长中的困难也未必会少,那还不如学习如何克服困难,学会在压力下成长。 2月7日词条-【群体压力】 "群体压力"是指群体对其成员的一种影响力。当群体成员的思想或行为与群体意见或规范发生冲突时,成员为了保持与群体的关系而需要遵守群体意见或规范时所感受到的一种无形的心理压力,它使成员倾向于作出为群体所接受的或认可的反应。 2月8日词条-【森林效应】 "森林效应"是指一棵树若孤零零地生长于荒郊,即使成活也多半是枯矮畸形;如果生长于森林丛中,则枝枝争抢水露,棵棵竞取阳光,以致参天耸立郁郁葱葱。管理专家们将此现象称之为"森林效应"。森林效应告诉我们:个人的成长是在集体中通过与人交往、与人竞争而成长的,集体的要求、活动、舆论评价和成员素质等都对个人成长具有举足轻重的作用。 2月24日词条-【春节综合症】 "春节综合症"也被人们笑称为"春劫",这是一种很正常的假期心理。和"圣诞综合症"、"黄金周综合症"一样,当我们习惯了放松悠闲的假期生活时,总是需要一些时间,来恢复到紧张的工作中。一松一紧,当然需要过度。这个过度,就是"春节综合症",它表现为,生物钟出现颠倒,过度放松,消化不良、视觉疲劳、对上班恐惧等。应对这种症状,需要我们先将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方法尽快了结。同时,要将未尽事宜和上班后马上要办的事情罗列出来,做到心里踏实,一目了然。然后抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,另外,多做些放松训练对摆脱焦虑也有效果。 2月25日词条-【聚会心理落差】 "聚会心理落差"指因聚会中的高密度人际活动,而令人疲惫,并在比较中导致心理落差的一种心理疾病。春节期间我们总少不了亲朋好友聚会,也少不了问问近况,比比生活,于是我们会关注自己这一年在社会地位、经济收入等方面的成就,有的人觉得自己没有别人混得好而产生心理落差,在加上节日喜庆的气氛反衬,更容易令人感到失意,这种心理落差很容易引发抑郁症。所以最好的方法是和比较熟悉的人聚会,多谈一些高兴的事,多做一些集体的娱乐活动,减少攀比,并保持平常心。 2月26日词条-【探亲恐惧】 "探亲恐惧"指一些离家在外的青年人,到了假期,如春节长假却不想回家探亲的心理,也被媒体称为"恐回心理"。究其原因,大多数人是因为觉得自己在外"混得"不好,所以"没脸"回去见父母。这是由自我评价低而引发的回避家人评价、社会评价的行为。另外,有一些人是因为情感问题,担心面对父母、亲人、朋友、邻居不断询问"怎么还不结婚""准备何时结婚"等问题。而且春运期间火车票难买,也给一些人造成了心理上恐惧回家的阴影。 2月27日词条-【心理耳罩】 "心理耳罩"是一种自我心理保护能力,指我们有意识的选择接受哪些评价,自动屏蔽一些恶言恶语,也称为"选择性听觉"。这副"耳罩"对于我们的自我独立非常重要,我们要学会平衡自我评价和他人评价,学会筛选他人对自己的建议和攻击。"走自己的路,让别人说去吧",对于那些你不愿意听到的冷嘲热讽,对于那些听了只会徒增你的憎恨与愤怒的人与事,用这副"心理耳罩"将它们挡在你的耳朵之外,忽略掉它们。生命如此短暂美好,有那么多有建设性的事情在等待你去做,实在不必浪费时间为它们耗神或对它们进行反击。 2月28日词条-【理性预期】 "理性预期"来源于经济学理论,起初指经济行为的主体对未来事件的"预期"是合乎理性的而得名。但在心理学上,它指一个人面对未来事件,能否理性的收集正反两方面的信息,对未来事件的发展和结果作出利与弊双方面的评估。也就是我们常说的"从两个方面看问题"。理性预期能帮助我们做好接纳未来的准备,并且能让我们更理性的面对突发事件。对于保持心理韧性十分关键,因为最不确定的意外事件通常就是我们没有去预期的事情。


冬季早晨天气严冷,加上机体尚未消除睡眠带来的低体温。很多人习惯晨练前不吃东西,实在空腹晨练实在是一种潜伏的危险,那么有晨练习惯的人早晨该如何饮食呢? 冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练,或其他时间难以安排体育运动,那也无可非议。除了要留意防冷保热之外,还应在饮食方面做一些相应的调节,让运动既安全又舒服。 ■晨起先补水 晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外,还有利尿排毒、防治便秘、增进浑身血液循环的功效。冬季晨起后喝温开水以1杯(150~200毫升)为宜。老年人晨起先补水会使循环血量增加,血液黏稠度降低。老年人假使在夜间所丢失的水分未及时补充,可使体内血容量相对不足,加上早晨生理性的血压升高,易在晨练时发生心脑血管疾病,尤其是急性心肌梗塞。 ■切忌空腹晨练 空腹晨练实在是一种潜伏的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行1~2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,加之体力的消耗,可以使大脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,心功能不太好的老年人会发生忽然摔倒甚至猝死的意外事故。 ■晨练前饮食宜少量平淡 晨练前的饮食应以少量、松软、可口、温热的食品为宜,如热牛奶、白煮鸡蛋、粥、饼干、燕麦片、热豆浆、点心、藕粉、小蛋糕等等。如能有一碟可口小菜如凉拌黄瓜、凉拌萝卜丝佐餐更好,量无需大,但要吃得营养、舒服。 ■晨练后不宜吃过烫食品 冬季早晨天气严冷,加上机体尚未消除睡眠带来的低体温。此时,冷空气会对鼻腔、气管和咽、食管产生暂时的降温作用,使机体出现"冷适应"。锻炼结束后,若不稍事休息就马上吞食刚刚烧好的稀饭、汤圆等过烫食品极轻易发生出血、面条、便血等症状。 这种情况大多发生在血管脆性增加者,特别是体弱者和老年人身上,所以这些高危人群更应多加小心,晨练后早餐前再喝点温开水,增强身体的适应性,避免食管和胃受到烫热食品的刺激。 倘若天气特别严冷,最好先在楼道里做好预备活动,让机体渐渐过渡到"冷适应"。锻炼结束后,也要在楼道里进行"休整",再让机体渐渐过渡到"热适应"。进进家门后,经过半小时的放松、调整,再吃早餐为好。 了解更多:查看更多:孕期每周事项 孕4周 孕5周 孕6周 孕7周 孕8周孕9周 孕10周 孕11周 孕12周 孕13周 孕14周 孕15周 孕16周 孕17周 孕18周 孕19周 孕20周 孕21周 孕22周 孕23周 孕24周 孕25周 孕26周 孕27周 孕28周孕29周 孕30周 孕31周 孕32周 孕33周 孕34周 孕35周 孕36周 孕37周 孕38周 先喝汤再吃饭 更有益健康 - 营养常识 吃鱼头会得寄生虫病吗? 楼盘缺点该项目周边楼体林怀孕初期症状 各国大米 营养美味大比拼!


中国疆域变迁的历史是中国历史的一个重要组成部分,疆域的变化也从一个重要的方面反映了历史的进程,因此了解历代疆域变迁的历史,能使我们进一步了解中华民族祖先的光辉业绩,我国是一个土地及海域面积辽阔的国家,拥有着许许多多的岛屿,无论是美丽的台湾岛,还是阳光充沛的海南岛,都是游客们流连忘返的地方,但鲜为人知的是,我国曾经的第四大岛,却是在我国东北地区,而让人揪心的是,现在这个岛,只有一半属于我们,大家知道我说的是哪个岛吗?黑瞎子岛,又称熊瞎子岛、抚远三角洲,是位于中国黑龙江和乌苏里江交汇处的一个岛系,历史上是中国的固有领土,1929年被苏联占领,"黑瞎子"是"黑熊"的东北话方言词,黑瞎子岛与我国相邻,2008年的时候正式确认黑匣子,岛的西边部分是由我们中国管理,东半部分为俄罗斯管理,是中国最后的领土争议,也标志着完全解决这个领土的问题,可谓是十分意义深刻,黑瞎子岛处于黑龙江以及乌苏里江的一个岛屿如今这个岛已经开放成旅游景点是一个吸引了众多游客前去的地方。公元1854年,清政府在岛东北角设立了乌苏里昂哥卡伦(边防哨卡),它在中国的行政区划中,归黑龙江省抚远市管辖,黑瞎子岛自中东路事件时于1929年9月29日被苏联军队进占,九一八事件后,日本关东军与苏军沿边境对峙,黑瞎子岛成为苏军据守伯力的前沿阵地,但自从1929年中东路事件后,前苏联(今俄罗斯)一直对该岛实施管辖,隶属于俄罗斯哈巴罗夫斯克,它是三面环水、自成体系、全封闭的岛屿。1954年开始中国渔民不能再上岛,1964年2月23日,中苏两国开始就其归属问题进行谈判,但随着1969年中苏交恶,苏联开始往岛上移民,2001年7月 中俄进行第四次谈判,签署《中俄睦邻友好合作条约》,2004年10月14日,双方边界争议尘埃落定,中俄达成了关于黑瞎子岛的协议,根据中俄双方签署的《中华人民共和国和俄罗斯联邦关于中俄国界东段的补充协定》,俄罗斯将把占领的银龙岛的全部、黑瞎子岛的一部分领土,以及额尔古纳河上靠近内蒙古满洲里的阿巴该图洲渚的大部分领土,归还给中国,中国收回半个黑瞎子岛的主权,获地171平方公里,当中第二大的岛屿银龙岛,因位处黑瞎岛之西北,故此全部归属中国。作为中国最东边的地方,所以说这里的日出也是全国最早的,这里的风景也是非常的景色宜人,游客在这里可以参观"东方第一哨"边防哨所,和边境界碑合影,在只有一户人家的乌苏镇,欣赏自然风光,体验边陲风情。乌苏镇太阳广场景区,广场的形状犹如探入水中的舰艇艇首,游客在这里可以参观"东极极标",隔江眺望俄边境小镇卡扎科维茨沃,并且值得一提的是,黑瞎子岛目前主导的还是以湿地公园为主,集合了很多的自然风景,以及人文沉淀为一体,但我们国家的边境可以说它的吸引力是非常深厚的,如果说能来这里看一下日出可以想是多么的惬意自然。虽然说目前这个岛屿只有我国一半的控制权,但是至少也表明了,中国想收回国土的决心,至少我们在整个世界上的位置来说,是别的国家所不能左右的,虽然收获的只有一半,但是至少能表明我们中国对收回领土的态度,我们中国的领土一点都不能少。