南昌采茶戏是江西优秀地方戏剧种,俗称"灯戏""三脚班",起源于清道光年间南昌民间的"花灯"和"十二月采茶调",腔曲调多数来自民间,具有鲜明的地方色彩。南昌采茶戏主要流传分布在南昌、新建、安义、进贤、奉新等市县,影响遍及江西省大部分地区,于2008年列入了省第二批非物质文化遗产名录。 1 源于赣南,距今已有300多年历史 南昌采茶戏是具有代表性的江西采茶戏之一。江西采茶戏是中国采茶戏的始祖,主要发源于赣南信丰、安远一带。 魏筱妹携弟子登上央视《乡村大世界·家乡》栏目 "赣南茶事兴盛,历史悠久。"据说,宋、明、清三代,赣南均有名茶列为贡品,当地劳动人民都为繁荣的茶事而载歌载舞。于是,在茶叶生产中,首要工序就是采茶。在翠绿山野与明媚的春光中,人们一边劳动,一边唱着山歌,既消除了疲劳,也抒发了感情,"采茶歌"由此而来。而采茶歌与民间舞蹈相结合,则缘于新春之际的民间各种灯彩表演,即采茶灯戏。采茶灯戏中所演唱的采茶歌为"十二月采茶歌",主要有三种形式:一是"顺采茶",从正月唱到十二月;二是"倒采茶",从十二月唱到正月;三是"四季茶",则唱一年的春夏秋冬。演唱时,舞者口唱"茶歌",手提"茶篮"作道具,载歌载舞,从而形成具有自己独特风格的采茶灯戏,俗称"茶篮灯歌"。 赣南采茶戏《八子参军》 赣南采茶戏形成后,即分成几路向外发展,除远至闽、粤、湘、桂诸省区所形成的支系之外,在江西省境内也形成了赣东、赣西、赣南、赣北、赣中五大流派。南昌采茶戏属于赣北流派。 据史料记载,清朝光绪年间,南昌采茶戏在南昌禾埠起班。当时的剧目多为"二小"(小丑、小旦)扮演,如《攀笋》、《卖棉纱》等。之后,随着剧情的需要,"二小"逐渐发展为"三小"(小丑、小旦、小生),如《下南京》、《卖花线》等,因此民间俗称采茶灯为"三角班"。后来,这种表演已不局限于表现茶事了,出现了大量表现日常生活内容的小戏,很受乡间民众的欢迎。清末民初,采茶戏艺人根据南昌发生的真实故事,创作了《南瓜记》、《鸣冤记》、《辜家记》、《花娇记》等传统剧目(俗称四大记)。 南昌采茶戏专场 1950年6月15日,江西地方剧院成立。与此同时,当时的南昌"莲方"、"联艺"民间剧团合并为南昌地方剧实验剧团。1956年,南昌地方剧实验剧团改称南昌市采茶剧团。 在南昌采茶戏的鼎盛时期,曾多次为重大政治和外交活动做专场演出。南昌采茶剧团、省采茶剧团前往全国各地巡回演出。1978年,南昌采茶剧团演出的《宝莲灯》创下历史纪录,连续两百多场爆满。上世纪80年代中期,伴随着其他门类演出市场的活跃,戏曲演出开始盛况不再,和其他地方剧种一样,南昌采茶戏也从顶峰逐渐滑落。 1 每年演出多达百余场,面临传承、发展困境 在绿地国际博览中心,记者见到了正在展台上演出采茶戏选段《梁山伯与祝英台》的李明华和万阳。李明华从加入南昌县采茶剧团有限公司至今,参与演出了不少经典剧目。 李明华和万阳的《梁山伯与祝英台》 李明华告诉记者,1959年,南昌县开办"南昌采茶戏训练班",并于1960年1月成立南昌县采茶剧团。南昌县采茶剧团隶属于南昌县文化广电旅游新闻出版局,是省级非物质文化遗产-南昌采茶戏的传承基地,是全省保留下来为数不多的县级专业文艺团体,每年为广大农民朋友演出多达百余场,取得了良好的社会效益。 南昌县采茶戏演员魏筱妹 在南昌县采茶剧团有限公司有一位响当当的人物,她就是南昌县采茶戏著名演员,非物质文化遗产"南昌采茶戏"代表性传承人魏筱妹。七八岁时,魏筱妹的姑姑经常带她一起去剧场。没钱但"戏瘾"又上来的时候,她们就对门卫说:"我们今天没有钱,赊账哈。下次来了,我们会补给你!"对这两位真戏迷,门卫每每网开一面。到了学校,魏筱妹就把昨晚的戏学给同学们看。这个手势、那个眼神,还有唱腔、台步,她都学得有模有样。班主任熊老师发现了她这一特长。南昌县采茶剧团成立后,熊老师调到剧团去搞音乐作曲,就把13岁的魏筱妹也领进了剧团。从此,魏筱妹与南昌采茶戏结下了不解之缘。 魏筱妹采茶戏扮相 从14岁登台演出《刘三姐》开始,从跑龙套到演丫鬟,魏筱妹在舞台上渐露头角,并担当主演开始。60多年来,她从未离开舞台,她把采茶戏表演当做了人生最重要的部分。为了让一个地方戏种焕发出时代光彩,魏筱妹在表演、念白、化妆、头型上进行了精益求精的改良,接地气、充满人情味的装饰音处理,让南昌采茶戏有了灵魂和生命。"这么多年来,我一直坚持在舞台上,但现在的演出场次和原来相比已大幅减少。"魏筱妹感慨道,就拿南昌县采茶剧团来说,去年演出场次非常少,和曾经的辉煌时期已无法比较。 魏筱妹在表演南昌采茶戏 魏筱妹如今依旧活跃在舞台上,为戏迷们奉上戏曲大餐。魏筱妹表示:"宝刀不老固然可喜,但后继有人更值得期待。现在剧团里的骨干演员主要为40岁左右的表演者。大部分青年演员的水平还难以挑起大梁。"创作人才的紧缺是剧团发展的一大难题。魏筱妹感慨道,"我们现在没有自己的创作班子是发展中的一大困境。没有作曲者、没有美工、没有导演、编剧等创作人才,就很难有属于我们自己的新剧。" 魏筱妹正在教学 近几年,南昌县已对南昌采茶戏加大力度进行保护,将加强戏曲专业人才的培养,立为扶持采茶戏发展的重中之重,除招收了近十名大专院校的专业人才外,还与有关艺术类院校联合培养地方戏曲后备人才,并畅通引进人员的渠道,积极引进优秀地方戏曲"编、导、演"人员。


养生之道网: 颈部酸痛是怎么回事?不少上班族都有颈部酸痛的毛病,日子长了疼痛难忍,那么颈部酸痛是怎么回事呢?下面养生之道网为您解析颈部酸痛是怎么回事,看看吧。 颈部酸痛的典型症状 颈部酸痛,就是脖子酸痛,大部分是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的。主要表现为局部疼痛,颈部不适感及活动受限等。颈部易于疲劳,不能持久看书、看电视等,有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后"脖子发紧"、"发僵",活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。晨起、劳累、姿势不正、寒冷刺激后突然加剧疼痛。 颈部酸痛是怎么回事? 1、颈椎病 由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等使得颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。 2、颈部外伤 颈椎受外伤,如车祸、跌倒、撞击等损伤到颈部肌肉、骨骼而出现脖子痛。 孩提时代,跌跌撞撞、翻转、滚地等极为常见,容易引起颈部创伤。 成年后,刺激玩意如碰碰车、过山车、快艇及滑水等,都可以严重创伤颈部。撞车纵使只是时速30哩时,亦会引起颈部的创伤。 这些活动或意外因会加速或减速,让躯体与颈部移动速度有别,容易拉伤颈部肌肉及软组织,引发颈痛及神经痛。 3、颈部瘦弱 年轻女士颈部纤长瘦弱,颈骨长得细小,颈部肌肉可附着地方较少,加上肌肉大多乏力,颈椎容易失稳,促使颈椎退化。 4、肩部微斜 肩部微斜的人亦容易颈部不适,原因在于他们背书包或手袋于一侧时,为使物件不致往下滑,肩部便需要提起,容易肩部肌肉过劳,感到不适。 5、肌肉劳损 颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。 6、关节落枕 落枕是颈椎小关节错位所致,当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。 7、情绪状况 情绪状况亦会影响颈部姿势。当一个人情绪低落时,时常都会低下头来,垂头丧气。又或当一个人紧张时,如对他感到重要的人谈话时,都不自觉地微微缩起肩膊,使肩颈肌肉过分紧张。求职者、求医者、甚至是搓麻雀者,亦经常提起肩膊。 8、性格不当 缺乏自信、害羞等导致的低头都会影响颈部的疼痛。某些为了遮掩发育中胸部的少女,时常垂低头部及寒背。身材矮小男士为代偿自卑心态而采取公鸡似的姿势,使颈部过分前倾。这些姿势长远来说,都会为颈部带来不适。 9、睡眠姿势 枕头的形状、软硬度和大小,无一不是影响着颈部姿势。 仰睡时,使用过高的枕头会使颈部过分前屈,致使肌肉紧张,造成寒背。使用过矮枕头则使颈部得不到承托,一觉醒来时同样会令颈部不适。 侧卧时,过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部,尤其时常侧向一方的人,颈部极易呈侧弯,致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。 10、运动太少 长时间维持头部在同一姿势不动,如对着电脑埋头苦干,或缺乏适当运动,都会加快颈椎间软骨的退化。原因在于颈椎间软骨的营养供应,与海绵吸水原理相似。软骨受压时,内里水份会挤出。软骨受压减少时,水份和营养便会进入。倘若软骨所受压力恒定不变,所得营养自然较少,颈椎便容易退化。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部,亦可引致颈部不适。 颈部酸痛是怎么回事,以上就是养生之道网为您总结的内容,供参考。  欢迎关注养生之道网微信公众号 →查找公众号:养生之道网 →我们的口号:传播健康理念,宏扬养生文化! △△△想它、爱它,记得就要关注它!


现在的生活当中,大多数人都会出现颈椎问题。主要原因是低头玩手机,长时间坐在电脑前办公,但是如果时间过长就会出现各种问题,最常见的还是颈椎问题,形成一种病态。颈椎病严重的会影响到我们的日常生活,影响我们的视力、行动、吃东西和高血压等病变。 现在的生活当中,大多数人都会出现颈椎问题。主要原因是低头玩手机,长时间坐在电脑前办公,但是如果时间过长就会出现各种问题,最常见的还是颈椎问题,形成一种病态。那么,小编今天告诉大家如何自己检查来判断检查是否患上颈椎病有以下几点: 1、使自己的脖子往前倾,然后左右摆动头部转动脖子进行旋转运动。如果运动中脖子出现的轻微的疼痛感,就表明颈椎关节处有颈椎病的病变。 2、使患者的头部偏向患有颈椎病的那边,然后患者用左手放到头顶、右手轻轻的拍打左手的手背,如果身体出现了疼痛或者有麻木的感觉,表示捶打的力量通过力的作用传递到颈椎的关节处使颈椎之间的距离减小,这表明颈椎有根性的损害。 3、患者的头部低下,检查者用一只手扶住患者的头与颈椎的部分,用另一只手握住患者的肩膀,向相反的方向进行推拉,如果患者感觉到有放射性的疼痛或者是有麻木的感觉,则表明该患者颈椎处有病变。 4、检查者用一只手放在肩部扶住肩膀起到固定的作用,然后用另一只手握住患者的手腕部,使患者慢慢的向后、向外做出伸张的动作,放便增加对颈椎部的神经有拉伸的感觉。如果患者该部位出现了放射性的疼痛,这表明患者的颈部神经根部或者臂膀处有受压或损伤的情况。 5、有些患者也常常会出现在吞咽食物的时候出现感觉有梗阻、食管中有异物的感觉,并且少数人还会伴有恶心、呕吐、声意发生嘶哑的变化、干呕、胸闷等症状。这都是由于劲椎发生病变直接导致压迫到食管的后壁引起食管的管道变的狭窄所导致的,也有可能是因为劲椎部生长出的骨刺的形成过快使食管的周围的软组织发生的刺激的反应所引起的。 颈椎病在我们身边发生的越来越多,颈椎病严重的会影响到我们的日常生活,影响我们的视力、行动、吃东西和高血压等病变。


当孩子唱歌时"跑调",但却乐在其中,你是不是既着急,又担心,又困惑,不免会想:"难道孩子是五音不全吗?" 其实,这是因为孩子的发声器官稚嫩,肌肉活动的协调性还不太好,而且听觉分辨能力还在发展中。但是如果适当引导,孩子是能唱出优美的歌呢! 那么我们可以怎么做呢? 请在选材上注意以下几个方面 1、所选歌曲音域在孩子演唱音域 一般3~4岁的孩子演唱的音域为c1-a1(也就是1=c中的1-6),4~5岁的为c1-c2,5~6岁的为b-c2,超过这些音域的歌曲,孩子就会高音唱不上去,低音唱不下来,那么肯定会跑调的。 2、所选歌曲以五声音阶中的音为主 五声音阶中的音为1、2、3、5、6。相关实践证明,只包含这几个音的旋律,更容易被幼儿唱准。著名的柯达伊教学法就提倡从五声音阶开始学唱,最终获得无伴奏歌唱的水平。 3、歌曲的节奏不要密集,速度不要过快 太密集的节奏和过快的速度会对孩子形成一定的干扰,在训练的初期,孩子能保持稳定的拍感和简单节奏的准确就可以。 《音乐是我的好朋友》这套课程在培养孩子初级阶段的歌唱能力时选用的素材均为五声音阶,并逐渐加入4和7,科学的教学梯度和有趣的教学素材更易被幼儿掌握。 在学习方法上注意以下几个方面 1、要多听,建立音乐感觉 音乐首先是"听"的艺术,只有听准了,才能唱准。如可以将歌曲设计成有趣的游戏、在一日生活中播放不同类型的音乐,使孩子在反复倾听中加强对音乐的感知;也可做些精细的对音倾听和控制的训练,如让孩子根据听到的某一个音,模仿不同小动物的声音唱出来等。 2、要多唱,锻炼对音的控制 在演唱时,要调动不同的器官协调配合发出声音,这个协调配合的过程需要反复练习。平时幼儿可通过边做手指游戏边唱、和成人对唱等多种形式练习,以保持学唱的兴趣。 3、演唱时要音量适中,锻炼自我调节 孩子在唱歌时,需要通过自我的听觉来控制音准。声音如果过大,则不容易调整,声音过小,会听不准。人带上耳机唱歌总会"跑调"而不自知,就是因为听不到自己唱的,而无法及时调整。 4、要心情放松,保持情绪稳定 唱歌时一紧张就"跑调"的人不在少数,是因为人在紧张时发声器官肌肉活动不灵活,呼吸急促,气息也就不稳。所以要多给孩子提供大胆表现的机会,锻炼独立讲话或唱歌的胆量。 不过,每个孩子的发展水平不一样,成人要让孩子在自己的"节奏"中慢慢成长,利用孩子的兴趣点,让孩子感受到唱歌的轻松和愉悦!


一 考研阅读步骤 1.两首原则:先读首段首句,找出文章中心思想。 2.看题干,找关键词: (1)先找核心词(时间,人名,数字等) (2)找一般名词,即句子的主语或宾语。 (3)找动词,如 infer,imply,learn等。 3.返回原文,找关键词第一次出现的地方,并按出题顺序做题(一般出题顺序与行文顺序一致)。 4.比较选项选答案,用排除法:(1)同义选项必为错误答案 (2)反义选项,答案必为其一。 二 考研阅读技巧 1. 首末段、首末句 2. 作者观点之后是解释说明,这个信息出现在选项中则范围过窄。 3. 作者态度句标志:a few people +( nderstand,believe,think,deem....),if引导的条件从句,情态动词、转折词,感情动词。 4. 正确答案中的信息与原文是同义替换 5. 推理题:(1)出题标志:infer,imply,learn (2)解题思路:a.正确答案与原文没有任何的直接的关系,如果有两个选项符合题意,那么所用推理最少的或与原文做同义替换的是正确答案。 b.若最后一段是推理题,4个选项找各段的中心句;若不是则按出题顺序原则找相应段落中心句或核心词。 注意:文章中有的是正确答案,切记推得过远! 6. 一般被动语态与作者的观点相反:it is +(said,known,regarded,believed,considered,deemed等)+that.... 7. 正确选项要与主题或中心词有关(文中反复出现的名词) 8. 概括词一般是正确答案,如diffic lt,basic,mainly,world等 9. 问题答案性文章,问题是中心,答案太多时看最后一个一个答案。 10. 如文章开头出现故事、例子、引号往往是引出话题,这些信息出现在选项中是范围过窄。 11. 某段落开头是转折词,之后是作者观点或文章中心思想。 12. 如果一句话是动词开头,往往是祈使句,是作者的观点。 13. 如果两段之间第二段的开头出现also只看上段 14. 表示死亡的词:pass away,late,last+人名 15. 出现商家,他做任何事情一定都是为了自己,然后是政府,最后使消费者 16. 出现大量时间的词,重点看现在的 17. 关于法律的文章,作者观点不是支持就是中立。 18. 引号的作用:放在开头,作者观点之前,一般作者反对;放在文中,作者观点之后,解释说明,可忽略不看。 19. 考察某些段落的的内容,看这些段落之间的关系: a 总分关系,即举例子,正确答案是总段中的中心句的同义替换,分段信息出现在选项中是范围过窄。 b.分总关系一般是按时间顺序写作的,中心句在现在的时间之后。 c.转折关系,中心句在某段开头的转折词之后 d.并列关系,先概括各段段意,并找出中心句,正确答案是某段的中心句的同义替换。 20. 考察句子或词汇时,如果题干是mean,则只是考察它的原意,回原文找句子的上下文。如是infer,imply找句子所在段落的中心句或文章的中心思想。 21. 考察例子时,如一段都是例子,重点在段尾或上一段尾句;若只有几句话是例子,则80%向上,20%向下搜索例子支持的论点。 22. 出现如下词,前后哪个看得懂看哪个:in other words,that is to say,likewise,namely等。 23. 考察两个人的观点时,如果两个人在同一段落,且没有转折词,则观点相同;不在同一段落,一般观点相反。(2004年真题第四篇文章) 24. 如最后一段是是非题或推理题,四个选项找各段中心句;否则按出题顺序原则找相应段落的中心句。 25. 经济类的时文,第一段一般是叙述或讲故事,是为了引出话题,出现在选项中是范围过窄。 26. 时文的标识词:today,now,nowadays,these days,in resent years,last+(yearweek monthnight),2009等。 27. 某段开头的句子后的第二句话是以in,on,at开头的句子,是举例说明,出现在选项中是范围过窄。 28. 如果人名+虚拟语气+过去时间,表示这个人已死。 29. 文中找不到作者的观点时,文中提到的谁最多,作者就越支持谁;如文中只有一个人的观点,且没有出现转折词,作者的观点必与之相同。 30. 段落中常考的位置:段首,段尾,转折,因果,论点句。 31. 如果一段中即有论点,又有解释说明,正确答案是论点,解释说明的信息出现在选项中是范围过窄。 32. 如果一段考察两道题,则分别在这段的开头和结尾找答案,第二段一般为该段结尾的长难句;若一段考察三道题,则该段必出现中心句。 33. 长难句的划法,先找动词,前后哪个短,哪个是重点。 34. 出现了数字,先找连接词(如:from...to...,between,and等),再找数字支持的论点。 35. 若一段只有两句话,且是一长一短,重点看短句。 36. 经济或法律的词出现在选项中,一般是正确答案。 37. 虚实结合重点是看虚。实是指具体的实例,虚是指论点或抽象事物。 38. __and__,并列关系,缺一不可,任何一个出现在选项中是范围过窄 __,and__ 承接关系或递进关系,前后出现一个即可 __or__,选择关系,出现一个即可。 39. 若四个选项都是正确的,选最能概括总结的。


原文地址:红楼之外说红楼 几度哀歌叹曹侯作者:一盏凝碧-读《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》 文字水凝碧 读《红楼梦》是在很多年以前,从简装到线装,每读一次都会有不同的感受。叹,经典就是经典。后来,又完整的看了八七版的电视剧,认为那是一部无可超越的绝版《红楼梦》。当许多国人为一部"红楼"争论不休,做更深研究时,我不想说什么。读书,是一件很自我的事情,有些东西懂得欣赏便好。 遇见《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》完全是偶然,那时樱花正飘落。图书馆,当指尖在一排排书架上划过,它突然闯入眼帘,突然触动心尖。读完,思绪万千,几度想落下文字,几度又搁浅。以至于有了第一次逾期不能按时归还的"不良"记录。 《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》是一部长篇历史小说。写曹雪芹的一生,必需将主题置于为康、雍、乾三朝的政治、文化、社会中的大背景之下,方显这一人物的价值意义。作者徐淦生遵循了"大事不虚,小事不拘"的历史题材创作规律,在尊重历史真实的前提下,充分发挥了其想象力。小说相当真实地描绘了曹雪芹的一生,以及他所处的环境,他所交往的人群。 徐先生是多年来钟情曹雪芹这一人物主题的资深作家。他曾创作过曲剧《曹雪芹》,其后,他又改编为同名的京剧电视片。他将多年致力的主题执笔变体为小说,具备深厚的底蕴。该书全套五册,长达60万言,通过众多人物与情节的精心创造,反映了伟大作家曹雪芹的跌宕起伏的一生。它为广大读者介绍了有一个血有肉有灵魂的中华不朽的文星-曹雪芹。同时,也为我们解开了诸如"为什么《红楼梦》曾列为禁书?为什么康乾盛世曹家从兴盛走向衰败?为什么说女人是水,男人是泥?为什么要 三易其稿 增删五次 "等诸多谜团。 《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》内容简介:清朝康熙年间,三代四人连任江宁织造的曹家诞生了一个男孩,8岁入学,13岁家庭遭变,从江南迁到京都,最后定居皇城西郊香山脚下,在贫困中走完了一生,他就是写出传世名著《红楼梦》的旷世奇才-曹雪芹。 从开篇的"重丧"到尾声的"魂归离恨天" ,如此大的历史背景,如此多的历史事件,如此纠葛的人物情感,如此悲惨的结局宿命。我自知一位普通的读者不可驾驭写下什么书评,只以此书开篇前的诗文为标题落下文字,书写自己的一点的感悟- 梦断红楼三百年 天涯何处大观园 曹雪芹是包衣世家,"包衣"是满语音译,意思是"家里的""家下人"其实就是家奴。满族分八旗,各旗身份地位不尽相同,曹雪芹家所隶属的是满州正白旗。可以说是个"在旗的""旗人"。虽说是皇室的人,却是家奴,他们要仰皇家的鼻吸,小心翼翼,颤颤惊惊的生活,稍不如意,皇家对他们说罚就罚,说抄就抄,说斩就斩。 康熙在位时,对曹家特别是曹寅是竭力照顾和"保全"的。但康熙死后,雍正上台,曹家曾因和雍正的政敌发生过这样那样的关系,而成为捕捉穷治的对象。曹詈罄椿褡锉砻嫔鲜且颉扒宀骨浮辈涣γ嬲脑蚧故恰罢治"的。雍正五年十二月二十四日,雍正上谕:"著江南总督范时绎查封曹罴也彼婧笫切氯谓织造隋赫德奏报细查曹罘康夭凹胰饲樾危⒏行挥赫茴所有田产房屋人口"特加赏赍"的"浩荡天恩"。终于在雍正六年七月初三日,隋赫德又奏报了曹钤谕蚴兮痔嬗赫恼敌藏贮镀金狮子事,从而把曹畛沟着椎搅苏治斗争的旋涡之中,致使曹家一败涂地。曹雪芹也因此变故于当年秋天随家北返,从此曹家在江南的一切情缘遂告结束。 曹雪芹的一生恰好经历了曹家盛极而衰的过程,这一切都影射在了《红楼梦》中了。 无端两度遭惨变 萧寺噎齑围破毡 曹雪芹降生的时候,他的家庭早已过了数十年之久的全盛时期。曹家的全盛期是随着康熙一朝相始相终的,其祖父曹寅时代曾"接驾"四次,"把银子花得淌海水似的",于是陷入了惊人的经济亏空债累中,无法补清。雍正二年曹家因为"江宁织造曹钚形欢耍曛炜羁骺丈醵唷了鞣狈眩嗬坻湔尽北怀6赫茴的家后,给曹钤诰吧倭舴课菀宰恃摹笔共芗矣止思改臧参热兆印5笔辈苎┣壑挥13岁。 第二次抄家则完全是因为"他事"而惨遭横祸,这个他事就是曹家与八阿哥、九阿哥也就是雍正称之为"阿其那""塞思黑"有瓜葛,而这两个都是雍正的弟兄也就是政敌,所以曹家就变为"奸党",雍正决不会放过,另一方面曹家又无意之中卷入了刺杀雍正皇帝的阴谋之中。故曹畋怀曳獠锏亍⒎课荨⑴投忌土吮鹑耍茴夫人悬梁身亡。可见,两次抄家的一个共同点就是都有着比较复杂的政治背景。 少年时家道败落,父母自杀,亲人离散,使曹雪芹本人疯狂,各种痛苦的经历,具有了强烈的戏剧性矛盾冲突,把他推向苦难的深渊。但从小锦衣玉食,不懂事态炎凉的曹雪芹,在命运的打击中束手无策,当家破人亡的第二次抄家之后,他几乎冻毙街头,要靠亲朋好友接济才能勉强活命。 残阳如血,晚风如泣。小卧佛寺内曹雪芹扑倒在蒲团上,泪如雨下嚎啕大哭"佛祖啊佛祖,这人世间不公平啊!生没生的权力,死没死的宁息......我奶奶虽非生身之母,可她对我爱如己出!可叹我母子临终未得一见,如今还尸悬梁间,这让我这个当儿子的,成为.....终身大憾哪" 千红万艳承可哭 隐真演贾更心酸 《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》创造的女性人物之多,以及其穿插结构的复杂而巧妙的关系,也是小说的一个特色。这种难度很大的章法,作者表现出他的才力。书中对几位女子的塑造尤其成功,卿卿、玉莹、紫雨、墨云、嫣梅、如倩等都栩栩如生,她们中的几位惨死也让我们有着锥心之痛。男性中,十三龄的仗义、丁汉臣的忠诚与曹桑格的奸诈、陈辅仁的卑鄙等等,也都跃然纸上。 卿卿,抚远大将军王十四阿哥胤祯的女儿。在边陲长大,骑马射箭,无拘无束,个性率真。一个金枝玉叶,皇亲贵胄,因雍正即位不能容内定的储君胤祯,设计将其父子软禁。卿卿只身流落江宁寄人篱下,辗转漂泊,委委屈屈嫁与曹宜之子曹颀,最终毁在公公手里,落得个天香阁内悬梁自尽,死后还落了个骂名。 玉莹,江宁学政温剑臣的女儿。只因父亲的一句"清风不识字,何必乱翻书"获罪,被抄家问斩。玉莹打官卖,卖给了春香院。被救出后寄居于曹家,与雪芹情投意合。然而,曹畈还死戏蛉肆僦找叛裕杂裼ā靶形悦蛔窆胙怠蔽杩诨罨罱人拆散。玉莹含泪削发为尼,最后在香山上吐血而亡。 嫣梅,苏州织造李煦的孙女。被抄家后父亲死在押解的船上,小小年纪跟着爷爷大爷在大牢里,为讨口吃食,被牢头踢断了腿,后在亲王府为奴。不得已逃离后,后与施清泉,清泉却遭奸人诬陷,被官兵打死。三间茅舍也被官兵一把火烧尽。生活所迫,卖给了妓院老鸨。又被妓院老鸨转卖给了清音小班。 如倩,是父亲陈辅仁在曹家将要官复原职时许给雪芹,在又遭变故时,认为再留雪芹已毫无意义,便对雪芹冷淡起来。如倩是一个贤慧正直的女子,对父亲的做法非常不满,她指责父亲不该对雪芹墙倒众人推。只身在破庙里与雪芹成亲。看到善良贤慧的妻子-如倩在自己穷困潦倒之时的举动,曹雪芹深受感动。如倩将自己的一生托付给曹雪芹,一直顽强地与曹雪芹走到生命的尽头。她对曹雪芹有情有爱,但到头来却逃脱不了悲剧一场。 翠萍,本是雪芹的丫环,却被陷害,落井而亡。 紫雨、墨云、明珠这些下人的命运更为悲惨。 正如十三龄在紫雨被逼跳楼身亡后,握着紫雨的手,眼泪一滴滴落在紫雨的手上所发出的诘问"为什么他们富人的命就那么金贵,那么值钱,咱们臭戏子、穷丫头就那么天生的下贱吗?可我们都是人呐?紫雨你离开了人间,一定升入天堂了,盼你在梦中相告,这人间为什么这么不公平?"这字字句句的控诉,让人读后久久不能平静。 苦海冤河凭谁述 黄叶村中寄笔端 曹雪芹的身上带有强烈的中国传统知识分子特色,威武不能屈,贫贱不能移,唯有情字可以让他百死不悔。经历了家道的兴衰,看到一个个玉洁冰清的女儿的悲剧。他经常想把曹李两家的事写成野史小说,一个鼎食钟鸣之家,过着骄奢淫逸的日子,终于一败涂地,抄家问罪,供世人淫卧醉饱之后一读,岂不发人深省? 曹雪芹最初的想把书的名字叫《风月宝鉴》 。他说:我要在书里安排一面镜子,正照是红粉,反照是骷髅,唤醒世人:色即是空,空即是色,以此上补青天,下警世俗。玉莹临终绝笔"绝命人声声吐肺腑,盼君为千古红妆同一哭。"让雪芹明白《风月宝鉴》主旨欠妥,从此改弦更张,再谱新篇,为受苦最深,受压最重的世间女子吐哀怨,鸣不平,抒愤慨,重写真书,取名《金陵十二钗》。当看清是世事后,他自言自语说:"仅为女子昭传,显然软弱无力,要刺豪族、反权贵、争公允、鸣不平。"曾想写成戏文,取名《红楼梦》。 当妻子在贫困中死去,曹雪芹烧了半部书稿,半生心血,他明白了,不公不允,以强迫弱,污泥浊水,残暴酷虐等等等等,都是因为气数将尽,末世降临。他要写书,不止是宣色空,斥淫妄,为闺阁昭传,"我还要拆天、拆了这个欺人的天!害人的天!元凶巨恶的天!" 写书并不顺利,遭到父亲的极力反对。大骂:两试不第,习武又无端终止,真是文不成,武不就。我曹门仕宦之家,相传数代,怎么可以出个写野史小说的呢?简直是浑账。后一把大锁将其禁锢在悬香阁。然而曹雪芹仍伏案疾书。书稿曾被撕、被烧、遗失,然而曹雪芹不改著书痴心。 为了生计,雪芹进宗学当杂役,创作《石头记》。此书引起学子敦诚敦敏的极大兴趣,《石头记》在宗学里传开,惹起风波,雪芹被赶出宗学。当过更夫,甚至打过"执事"就是扮孝子贤孙替人送殡。最后穷困潦倒中在黄叶村夜以继日写《石头记》。最后,儿子的夭折彻底击垮了他。除夕之夜,冰天雪地里,在儿子松儿的坟上,吟罢"满纸荒唐言,一把辛酸泪。 都云作者痴,谁解其中味?"仰面跌倒,阖然长逝。留下未完书稿,成为传世《红楼梦》。 在《梦断红楼月半残-曹雪芹的一生》中,一方面,我们可以感性地看到了曹雪芹坎坷艰辛的一生。他才华横溢,文彩飞扬,然而他不事权贵,不受封建教化束缚,处处充满了反叛性格。他正直善良,对人真诚,追求平等,对自由爱情有着极度的渴望。他身上闪现着最真最善最美的人性光辉。另一方面我们也看到了封建社会的腐败黑暗,曹雪芹在生活中历经种种痛苦磨难,最终在一场痘疹流行中失去了妻儿,除夕雪夜,冻饿而亡。 历史,其实就是人类的活动史。历史文学是昔日的人艺术化的再现。将历史以文学形式呈现,让历史人物带着深刻的历史烙印走来,带着鲜明的禀赋与个性走来,展示了丰满的血肉和独特的灵魂。让读者把自己深深沉浸在描写对象的情感世界中,心与心相碰,情感与情感交融。让世人透过个体看到了那段凝重苍凉的历史。曹雪芹的一生是带有浓厚悲剧色彩的一生,但这个悲剧不仅仅是他个人的悲剧而是整个封建社会的悲剧。


:世界上最先进的数据中心不仅要寻求保证最佳的空间、安全、电源和连接性能,同时还要保证其环保性能要远远优于之前的数据中心。面对日益繁重的监管格局和全球性的金融危机,促使各种企业必须以尽可能少的投入实现产出最大化。运营商也面临着必须提供优化的能源环境,以满足客户苛刻的环境期望,下一代的数据中心必须采取哪些步骤,以确保他们的客户受益于绿色的基础设施呢?下面的文章为您在考虑使您的数据中心满足今天可持续的数据中心标准方面提供了一些提示。 数据中心的选址 数据中心的选址当然不能位于闹市区,那里成本较高,安全性更加难以管理,更多的考虑远郊地区,其具有环境优势和大量可用空间,远郊孤立的位置提供了一种自然保护。欧洲某些地区,包括威尔士,由于其独特的优势:低于平均季节温度(自由空气冷却),正在日益成为新型数据中心选址的流行趋势。在威尔士纽波特,ngd数据中心即位于此处,占地面积75万平方英尺的大楼通过其自己的变电站直接连接到超级电网,确保其180兆伏安的巨大弹性供电。其供电量足够南卡罗来纳州查尔斯顿一个城市的用电量。 真实的案例 电力、冷却和能源管理对于数据中心的整体应变能力和正常运行时间是至关重要的。随着处理器的功耗产生越来越多的热量,数据中心内的电源和冷却的需求将继续增加。更多高密度服务器应用程序的使用也带来了更多的碳排放量,并由此产生的在每平方英尺的能耗亦是相当惊人的。 虽然许多生态绿色数据中心纷纷吹嘘其建筑物内部的能源系统和其他环保措施的效率,但他们仍然依靠化石燃料,如煤作为其原始动力来源。一家100%依靠可再生能源供电的数据中心,需要全身心的投入,与可再生能源供应商签署长期供应协议。在ngd的案例中,我们曾与smartestenergy合作,他们是英国最大的独立发电部门的买方。 确保您的数据中心选址符合所有环境认证和评级系统,如国际组织的标准iso体系各个方面环境管理和breeam(全球领先的设计和可持续建筑评估方法)是相当重要的。被广泛认可的breeam评价系统测评建筑的使用性能,是对既定的基准认可的措施,来评估建筑的规范、设计、施工和使用。所采用的措施,涵盖从能源学到生态学的十分广泛的类别和标准。 热冷却 平均起来,冷却费用大约占到数据中心总经营成本的45%,而随着电费的持续上涨,促使数据中心行业积极寻找新的替代品和解决方案。这些措施包括水和液体冷却以及冷却纳米技术以及其他相关技术,最终可能需要将某些旧的设施完全重新设计。 鉴于大部分数据中心都属于能源密集型,冷却也许是数据中心内部系统最关键的部分。过道的温度必须达到每周7天24小时不间断的调节,以确保服务器保持在最佳条件。为了使您的机房空调系统尽可能高效,在每个大厅安装远程温度传感器,可以链接到机房空调系统通过红外线监控。这些传感器识别热点和冷点,并自然冷却,机房空调系统会自动重点降低特定区域的温度。 空气冷却也应部署到的数据大厅,通过将外部空气输送到数据大厅帮助it服务器机架进行冷却。当外界环境的温度足够的情况下,电动冷却系统可以完全关闭或减少,因此可以带来显着的能源消耗降低。 从一个中央系统进行监测、控制和管理 数据中心历来使用单独的管理系统来控制建筑的取暖和照明,除了个别系统的ups、发电机、空调和制冷系统。考虑到性能和管理优势,可以利用一个单一的,统一的平台提供完整的能见度的楼宇管理系统,电子化管理系统,pdus和scada监控。 这样一个系统为运营商对整个数据中心设施的建设管理系统和能源使用情况进行密切监控,通过it设备本身的能力,重点关注任何关切领域,可达到意想不到的水平。然后可以快速,有效地解决,确保优化能源环境保持尽可能低的成本和碳排放。 持续的评估和教育 不要忽略小的,但具有重要影响力的举措,比如安装探测器和高效节能灯,确保只有在绝对必要的时候使用的照明。一定要跟上新技术的更新步伐,采用可持续能源,并不断评价非可持续发展的举措,包括采用生物能源、风能、太阳能电池板和燃料电池,确保数据中心符合最新的能源效率和环境条件。


孟子说:"知之者不如好知者,好知者不如乐知者",从"知之者"到"好之者"达到"乐知者"的境界,是学生的最佳心理状态。怎样才能使学生好而知之,乐而知之呢?我结合快乐教学的含义,总结出了小学数学"快乐教学法"之一:"问题呈现乐学", "尝试解决,让学生乐创"教学方法。 问题呈现,让学生乐学 教育家夸美纽斯说过:"教学是一种教起来使人感到愉快的艺术。"所以教师应在教学中设计可以触发情感的环境,使学生被这种愉快和谐的气氛所陶冶、感染,从而激发学生的求知欲,培养他们的学习兴趣。如教学《比例尺》一课时,我出示了学生的照片和校园平面图,让学生同实际事物进行对比。熟悉的生活现象,激起了学生强烈的探究欲望。 尝试解决,让学生乐创 "实践出真知"。一个人的智慧水平应突出反映在其创造能力上,对小学生来讲,运用旧知识,解决新问题,就是一种创造。如何来培养学生的创新精神呢?我认为应注重让学生去实践,在实践探究和实践运用中培养创新。如在《圆锥体积》的教学中,因为学生容易忽视圆柱和圆锥等底、等高这一条件,为排除障碍,我有意准备了几组不完全等底,不完全等高的空圆柱和圆锥让学生实验,学生因为忽视等底等高这一条件,结果得不到v=1/3sh。书上的结论错了吗?学生陷入深深的思索。通过分析、讨论、查找原因,学生恍然大悟,原来忽视了等底、等高这一条件,教学难点在学生的亲身体验中不攻自破。


高校学生社团作为学生自愿参与的群众性组织,是凝聚、教育青年的有效载体,也是提升育人质量,"在优雅学府中培养栋梁之材"的重要抓手和工作平台。面对新环境、新形势,迫切需要我们围绕立德树人这一中心环节,坚持目标导向和问题导向相结合,因事而化、因时而进、因势而新,充分发挥学生社团特有的育人功能,自觉承接新时代所赋予的使命担当。 一是要加强思想引领,聚焦根本任务,提升站位高度。高校学生社团是学生自愿参与的群众性组织,但并非自说自话、自娱自乐的小团体。学生社团担负着教育人、培养人、塑造人的重要使命和责任,必须聚焦为党和国家培育中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人这一根本任务,进一步提升站位高度。无论是何种类型的学生社团,都应自觉强化思想引领和价值塑造功能,引导社团成员自觉践行社会主义核心价值观。管理部门既要创造条件,提供资源,搭建平台,积极支持和引导学生社团自主开展活动,也要明确规范和底线,切实加强对社团的管理,尤其是要加强意识形态管理,使社团成为思想引领和价值塑造的前沿阵地。同时,要充分发挥社团独具的朋辈教育优势,帮助所有社团成员自觉坚定理想信念,提高政治素质。 二是要遵循教育规律,实现协同育人,拓展育人宽度。社团育人工作要立足于学生的成长需求和大学育人目标,将思想政治工作规律、教书育人规律和学生成长规律贯穿于社团活动的全过程,实现协同育人。首先要实现管理与服务的协同。学生社团所依托的服务管理单位和指导教师,要自觉增强使命感、责任感,在管理和服务的过程中强化协同,寓管理于服务之中,寓教育于管理之中。同时,要建立扶持学生社团发展的良好机制,确保"好钢用在刀刃上",通过设立社团发展基金等多种途径对优秀社团和精品社团活动给予充分的支持和帮助。其次,是要实现第一课堂和第二课堂协同。在提倡通识教育和学科交叉融合的背景下,随着学部制、书院制的逐步推行,仅仅依靠第一课堂,采取不同院系、不同专业分班授课的传统人才培养模式已不能充分满足学生日益多元的成长需求。各类学生社团开展的理论研讨、读书交流、学术沙龙等活动,可以作为拓展第一课堂教学活动的有效手段;开展的创新创业、社会实践、志愿服务等活动可以作为第二课堂开展实践活动的重要载体。高校可结合大学生成长需求和大学育人的目标,利用学生社团活动,在第一课堂与第二课堂衔接与贯通上下功夫,进一步拓展育人工作的"宽度",实现全员育人、全过程育人、全方位育人。 三是要对标发展需求,全面提升素养,开掘育人深度。高校社团育人工作,应当致力于通过社团活动,打造学习共同体,全面提升大学生的素质和能力,开掘育人"深度",促进青年更好成长、更快发展。要依托理论学术类社团,引领学生积极践行社会主义核心价值观,树立"四个自信",巩固为实现中国梦而奋斗的共同思想基础;要支持学术科技类社团,激发学生的科研热情和探索精神,培养学生的科研创新能力;要鼓励文艺类社团,引导学生自觉传承中华优秀传统文化、弘扬社会主义先进文化,提升文化品位,繁荣校园文化生活;要帮助创新创业类社团,培育完善学生相关技能,激发学生创新创业的热情,推动学生投身创业实践;要引导综合实践类社团,通过开展各种志愿服务、公益实践和环境保护等活动,为社会民生的进步贡献力量。凡此种种,不一而足。当前,在高校全面构建育人体系的过程中,可充分发挥学生社团的独特优势,充实社团在课程、科研、实践、文化、网络、管理、服务等方面的育人功能,挖掘育人要素,拓展育人途径,提升育人质量。 四是要强化志趣培养,助力终身发展,增加育人温度。作为大学生基于共同的兴趣爱好而自发建立的群众性组织,学生社团不仅是学习共同体,也是实践共同体。一个优秀社团对学生的影响往往是长远的,甚至是终身的。希望学生社团的教育价值能够保持恒久的影响,助力学生的终身成长和事业发展。从这个意义上说,高校社团的育人工作,不仅要鼓励、支持社团开展各种活动,更要在活动过程中,重视培养学生志趣,提升育人"温度",帮助学生提高自我教育、自我学习的能力,激发学生的探究意识和创新创造的激情,给予学生充分施展拳脚的空间,同时鼓励学生将短期的兴趣发展成为终身志业的勇气和决心,从而实现知行合一,做真正的实干家。 青年一代有理想、有本领、有担当,国家就有前途,民族就有希望。学生社团不仅是培养志趣、陶冶性情的一方乐土,也是修己达人、树立志业的广阔舞台。加强学生社团育人工作,培育一流人才,服务民族和社会发展,既是新时代高校学生社团必须承担的使命与责任,也是深入实施高校思想政治工作质量提升工程,推动"三全育人"综合改革,切实提升高校思想政治工作亲和力和针对性的重要途径。


一、班级概况: 新一年钟声又敲响了,我们的学期也接近了尾声,回顾这一学期来的工作与生活,我们两位老师克服了种种困难,使教学井然有序。首先我们为幼儿创设良好的环境和条件,使幼儿喜欢来幼儿园,我班孩子是今年新招的,所以孩子来园时,对周围的人和事物都很生疏,而使他们情绪不安,有哭有闹。于是我们便以亲切的话语、和蔼的态度来关心、照顾他们的生活,让他们感到在园就像在家一样,老师就像妈妈一样温柔、可亲,慢慢地来消除他们陌生的心理,逐步让他们感到集体生活的乐趣。本学期我们根据《新纲要》、《幼儿发展水平的目标》的要求,结合班内幼儿实际发展水平,年龄差异等特点,合理制定了《班务计划》,积极开展探索型主题活动。我们共开展五个主题:"哭哭笑笑"和水果宝宝一起玩""镜子里的我""瓶瓶罐罐""拔萝卜",通过一学期的幼儿园学习生活,每个孩子都有了很大的进步,为了更好的完成以后的工作,提高保教质量,将《纲要》精神贯彻到一日活动中,促进幼儿身心活泼、健康成长。现将本学期工作总结如下: 二、取得的成效: (一)共同生活 1.现在的孩子都是独生子女,家长都非常宠爱,什么事情都包办代替,养成了孩子的一些不良行为,针对这些情况,本学期我们注重培养幼儿的生活自理能力,让孩子自己动手学穿脱鞋子,通过反复的练习,现在每个孩子都学会了自己穿鞋子。 2. 我们还很注重幼儿的常规训练,幼儿入园后,一日的幼儿园生活与家庭的生活截然不同,对于小班幼儿来说,从家庭生活跨入集体生活是一个大的转折点,也是幼儿成长的关键期。为了培养幼儿规范意识,我们采用直观的标记给幼儿确定他们的专属物品,如毛巾、茶杯等。经过一段时间的培养,95%左右幼儿已基本能自觉遵守共同生活的基本常规,具有初步的规则意识。并能按要求整理归放物品、爱护玩具、物品。 3.在共同生活中初步养成良好的生活卫生习惯,如:孩子们能愉快地进餐,进餐时能保持地面、桌面、衣服的干净;学习正确的方法洗手。 4.大部分幼儿会使用礼貌用语,并能主动招呼熟悉的人。 (二)探索世界 1.每天早晨我们会提供各种器械组织幼儿进行户外活动,锻炼幼儿的身体,培养他们坚强意志,针对小班幼儿的年龄特点,开展了一些丰富有趣的体育游戏:《切西瓜》、《开飞机》、《丢手绢》等,孩子们都喜欢参加体育活动,幼儿愿意尝试用器械进行锻炼,动作的协调性明显加强。他们喜欢跳、跑等动作,动作开始协调,逐步学会了自然有节奏地行走。 2.在一日活动中,通过小故事、丰富的演习活动,幼儿具有初步的自我保护意识,能主动避开危险,并告诉老师。 3.我班孩子探索的兴趣和目的性逐渐加强。他们能以认真的态度对待老师所教之事,并有了动手尝试的愿望。比如:拿到新玩具时,既喜欢操作摆弄,同时也能认真看、动,听成人讲解,并试着改变玩法。 4.幼儿能积极的心情参加各项活动,遇到困难主动告诉老师。 (三)表达与表现 1.通过一学期的学习生活,幼儿能听懂普通话,并能用普通话回答问题,能理解儿歌、故事的内容,并能用普通话与老师同伴交谈,会用简短的语句表达自己的请求和愿望。 2.在生活中,幼儿喜欢用感官探索周围的事物和现象,并对周围环境中的变化有探索的兴趣,在探索的过程中具有初步分析和比较的能力,并能对周围的物品进行分类、配对、排序等。 3.幼儿能手口一致地点数5以内的数、掌握5以内数量的归类和排序;认识各种简单的图形,初步使用图形进行组合拼搭。在操作摆弄物品时,幼儿逐渐认识了一些事物的属性,如:大小、长短、多少、简单形状等。 4.的幼儿喜欢参与音乐活动,幼儿能根据歌词创编动作或仿编歌词。他们也愿意试着用1-2种不同节奏,虽然节奏并不准确合拍,但是他们已开始学着控制自己的动作进行表达。 5.幼儿喜欢美工活动,能用多种材料,用涂、捏、撕、折、贴等技能表现物体的基本形状,会用简单的图形和线条构画出简单的情节。 6.让幼儿在游戏中轻松愉快的学习,对于小班的幼儿来说,游戏就是他们学习和生活。期初,我们根据幼儿的特点,制定区角活动方案并将游戏贯穿于一日活动中,充分发挥幼儿的主动性、积极性,让幼儿在轻松愉快的区角活动中学到更多的知识,掌握更多的技能。 (四)家长工作: 我们非常重视家长工作,通过开设家园联系栏,,在家园栏中,我们为家长提供各类教育信息、保教知识、本周教育教学内容,小小的一块园地,便成了家园交流之窗。举办家长会也是我们交流的一种方法,在学期中期,我们召开了班级家长会,了解孩子在园的一些表现和活动状况。以次达成共识,使孩子们能健康的成长。 三、存在的不足: 通过一学期的生活,虽然取得了不少进步,但是许多方面仍存在不足。如:由于本班的孩子都是独生子女,自理能力较弱,我们两位老师虽常抓不懈,可是仍有20%的幼儿起床时一动都不动;在情绪上他们已开始产生调节情绪,但实际上尚不能真正控制。在本学期中班级亲子活动开展的较少,以后在这方面多组织活动。 四、今后努力的方向: 教育幼儿是一项细致的工作,需要我们全身心的投入。在以后的工作中我们还要共同协助,继续努力,对普通话、自理能力、表现自我等方面加强训练,争取更大的进步。


宝贝们学过英语了吗?看着别人的孩子都已经能默写句子了,自己的宝贝儿连26个字母都不认识,身为爸妈的你们是不是很捉急呢?!为了更好的做好以后新一年级的英语衔接,家长知道孩子们要具备什么样的能力吗?知道如何的实施吗?带着这些疑问我们一起往下看吧! 一 幼儿应具备能力 1、26个字母的认知,大小写对应认知。 最好达到会写会默的程度。 2、26个字母的自然发音。 最好是达到双向都会的程度。例如看到字母a知道发什么音,反过来听到这个音知道是哪个字母。 3、有一定量的单词积累。 例如水果的种类,颜色的种类等等,日常生活所见类别,每个类别掌握5个以上,这些词汇在剑少预备级当中都已经完整呈现了,非常系统完整。 4、开始锻炼写字能力。 学校对于笔头的内容不会有什么要求,然而要提醒大家,英语是听说读写四个一起进行的时候掌握得最快。因此,先听再跟读,再通过练习说出来,最后落实到笔头上,是最完整的英语学习过程。 二 如何具体的实施呢? 1、26字母的大小写规范以及笔画顺序。 2、26个字母的发音规则 3、需掌握的词汇。 (1)水果 pear,orange,peach,banana,watermelon,apple,mango,lemon,grapes,strawberry,pineapple,kiwi,cherry, salad... 句式: what do yo like? i like... what do yo want? i want... let s make fr it. some...some...some... (2)颜色 white,black,p rple,pink,orange,red、yellow,bl e,green 句式: what color is it? it s... (3)零食饮料 tea, beer, milk, water, cola, coffee, honey, ice cream, jelly, cake, candy,chocolate,yog rt 句式: i d like some.... i like... i want... (4)正餐食物 breakfast, l nch, dinner, fish, meat, hamb rger, pizza,noodles,chicken,bread,egg 句式: it s time for... i want... (5)地点 zoo, school, park, hospital, s permarket, bookstore,lake 句式: where are yo going? i m going to the... (6)家庭成员 daddy,mommy,grandpa,grandma, ncle,a nt,brother,sister 句式: thisthat is my... i love my.. it s me. (7)数字 0-20,30,40,50,60,70,80,90,100,coin 句式: how old are yo ? i m... how many...can yo see? i can see... how many...are there? there are... how m ch is the...? it s...coins. (8)星期、月份 monday, t esday,wednesday,th rsday,friday,sat rday,s nday、jan ary, feb ary,march,april,may,j ne,j ly,a g st,september,october,november,december 句式: what day is today? it s...today. when s yo r birthday? in... new year s day is in... (9)交通工具 car,van,motorcycle,boat,train,plane,tr ck,taxi,bicycle,helicopter,b s 句式: let s go by... what s this? it s a... is this a...? yes,it is. no, it isn t. it s a... (10)学习用品 ink,pen,r ler,eraser,bag,book 句式: i have a new... (11)动物 bear, cat, dog, mo se, rabbit, chick, d ck, goat, horse, pig, cow, octop s,tiger, lion, zebra, wolf, elephant,ant,bird,frog,snail,monkey,snake,bee,fox,lamb 句式: what can yo see? i can see... what s thisthat? it s aan... (12)玩具 kite,yoyo,ball,doll,balloon,blocks,cards 句式: i want...


《劳动合同法修正案》7月1日开始将正式实施,这是《劳动合同法》自2007年7月颁布以来第一次修改。新政最大的亮点,就是明确规定了"临时工"享有与用工单位"正式工"同工同酬的权利,并赋予人社部门依法开展经营劳务派遣业务行政许可的权利。 同工同酬有一个广义的概念有一个狭义。我们先说广义的,所谓广义的同工同酬是劳动者只要从事同工种劳动或者同类劳动就应该执行相同的工资制度,相同的工资标准和分配办法。但是分配结果可以因为劳动者个人的实际贡献不同,在预先规定的工资区间内有所差别,这是广义的同工同酬。狭义的同工同酬就是劳动者从事同岗位劳动,从事同样的工作任务,具有相同的劳动技能,并且作出相同的劳动贡献,在这四同的基础上,他们最后所得的劳动报酬也应该是相同的。有些就是简单一定要拿一样的钱才叫同工同酬,这个还是有偏差的。 根据《劳动法》第四十六条规定:工资分配应当遵循按劳分配原则,实行"同工同酬"。同工同酬是指用人单位对于技术和劳动熟练程度相同的劳动者在从事同种工作时,不分性别、年网友亟盼同工同酬龄、民族、区域等差别,只要提供相同的劳动量,就获得相同的劳动报酬。同工同酬体现着两个价值取向:确保贯彻按劳分配这个大原则,即付出了同等的劳动应得到同等的劳动报酬。 同工同酬体现着两个价值取向:确保贯彻按劳分配这个大原则,即付出了同等的劳动应得到同等的劳动报酬;防止工资分配中的歧视行为,即要求在同一单位,对同样劳动岗位,在同样劳动条件下,不同性别、不同身份、不同户籍或不同用工形式的劳动者之间,只要提供的劳动数量和劳动质量相同,就应给予同等的劳动报酬。 相关知识延伸阅读:劳动法对同工同酬相关法条规定 第四十六条工资分配应当遵循按劳分配原则,实行同工同酬。工资水平在经济发展的基础上逐步提高。国家对工资总量实行宏观调控。 第四十七条用人单位根据本单位的生产经营特点和经济效益,依法自主确定本单位的工资分配方式和工资水平。 第四十八条国家实行最低工资保障制度。最低工资的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定,抱国务院备案。 第四十九条确定和调整最低工资标准应当综合参考下列因素: (一)劳动者本人及平均赡养人口的最低生活费用; (二)社会平均工资水平; (三)劳动生产率; (四)就业状况; (五)地区之间经济发展水平的差异。 第五十条工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。 第五十一条劳动者在法定休假日和婚丧假期间以及依法参加社会活动期间,用人单位应当依法支付工资。


12月17日,中国教育三十人论坛第三届年会在北京举行,本届年会以"现代教育治理体系建设"为主题,全面探讨推进教育治理体系改革的路径,为中国现代教育治理体系建设提供思路,凝聚共识,推进教育改革。搜狐网教育频道作为独家网络合作媒体,对本次活动进行全方位网络报道。 北京师范大学教授石中英在演讲中分享了自己改革和建设北京师范大学教育学部的经验,选择了民主化的机制,包括管理民主、学术自由、教学自主、学生自治,在学部层面上,做到了由各个委员会决策学部各个方面的一些事务。石中英认为,现代大学治理之一就是民主化,大学行政化和学阀现象的存在是根本抑制大学精神的形成和成长。 以下是石中英在中国教育三十人论坛第三届年会上的演讲: 今天我为各位报告的内容是一个大学二级学院进行教育治理的一些思考和探索。 为什么选择一个学院的治理经验进行分析?因为学院是一个大学的基层映射,大学主要有大学层面的管理层和学院两个层面构成,学院是大学里面人才培养、科学研究、社会服务、文化传承、国际交流合作的主体,所以研究大学治理对学院层面的治理进行研究,我想是大学治理研究的应有之意。 这个学院就是北京师范大学教育学部,2009年成立,是北师大按照一级学科的建制来成立的第一个学部。成立学部的目的就是要打破原来校内诸多二级学科、二级单位的机构壁垒、学科壁垒,进一步整合资源,促进教育二级学科之间的交叉和融合,提升教育学科的影响力和服务能力。 教育学部现在下面有14个院系所,专业教师240多人,教职员工总共280人,学生有2300多人,专业设置包括五个本科专业、14个硕士专业、13个博士专业、一个教育博士专业,还有三个全英文的国际硕士和博士项目。这是整个学部的情况 。 2011年,我回到学部,回到这样一个二级机构。我请顾明远先生写了部训:崇教爱生,求真育人。教育学部毫无疑问以教育为我们的视野,以服务教育为我们的信仰。教育最关键是学生,为学生服务。 我提出学部的四个核心价值观,要回答我们建设一个什么样的学部,一个是安全,我想创建一个安全学部,指的是环境要安全,学部的装修不能用劣质建材装修。心理要安全,在学部里学习和工作,每个人不会受到心理上威胁。言论要安全,任何人不会因为自己言论被秋后算帐,让大家有一个这种发言安全感。 想创建一个平等的学部,学部内部不分年龄、职业、职称、身份,每个人有平等的尊严、机会、权利,大学内部包括学院内部的等级性这是一个不争的事实。有些人资历比较好,有些人头衔比较多,有些人贡献比较大,他们在学部里面讲起话来,可能就会摆老资格,瞧不上这个那个,尤其专业老师对我们学部服务的行政人员态度,原来存在不少问题,我提出来创建一个平等的学部。公正的学部,学部任何利益分配都是公平、公正、分开,我对公正理解不是平均,而是得其所应得。创建支持学部,支持每位学生、教师和员工发展,从青年老师到资深教授,从专业老师到行政管理人员。这些是学部工作的核心价值理念 。 践行这些核心价值理念需要机制保障,民主就是这样一个机制,只有民主权力得到保证,只有民主参与比较充分,只有民主监督建立起来以后,一个二级机构才是安全的,只有民主才会带来更加平等的这种学部的文化氛围,只有民主才能够使每个人得其所应得,只有民主才能知道我们该支持谁,我们应该怎么样支持,才能够知道,基层员工发展的需求。我个人看法民主是一种机制,是我们创建一个平等、安全、公正和支持性学部的一个机制。 如何建设民主学部?我和我的同事们主要从四个方面进行考虑和设计。 第一,要有民主的目标和理想。 第二,进行民主决策和管理。 第三,进行民主参与和对话。 第四,进行民主评价和监督。 民主目标和理想包括两个层面: 培养目标层面和机构目标层面,培养目标层面,我们认为大学教育要培养公民,具体国情而言,我们要培养社会主义民主公民,我们要培养是的有专业素养的社会主义民主公民,提出这样的目标,主要是想校正专业教育的偏狭。现在在大学的很多二级学院把培养专业领域里面的创造性人才、拔尖人才,作为它的培养目标来对待。这是对的,但是还是不充分。高等教育作为国民教育体系的一个重要组成部分,最根本的任务是造就公民,只不过我们造就的是要有专业素养的公民。如果一个大学的二级机构不是培养专业素质的公民或者学者型公民作为目的,这个机构不是一个民主的机构。 其次,构建民主和教学研究的共同体,这是组织的目标,关于理想的教育学部应该成为什么样的学部的一个价值的理想。民主的决策和管理,我们建立了党政联席会议制度,在会议制度进行集体决策,进行集体决策是不容易的。我自己作为学部建设的一把手,经常要克制自己的一种冲动就是我要来拍板,因为讨论集体决策需要时间非常多,有时候需要听各种没有价值的意见,总是要说服自己,既要想建立民主学部,每个人意见不可缺少,发表意见,最后意见本身的价值怎么样是另外一回事情,让不让他发表意见是另外一回事情。要建立各种专门委员会,建立部务会成员,联席学术机构制度,了解各个学术机构自身发展的一些需要。 学部民主化的建设有哪些成效?或者有哪些好处?我自己反思觉得有这么几个好处: 第一,减轻了行政管理的负担,因为各个方面的事务都有各个方面的专门委员会来讨论、决策,所以有关的当事人不会什么事情得找到我这个部长,很多时候他们对一些决策的结果,也不一定很满意,他们就会找人事工作委员会、学术工作委员会、外事工作委员会的主任,各个委员会的主任接受他们的咨询,向他们做出解释和说明,如果确实工作当中有一些困难和问题,再反馈到部务会,我们来进行研究。所以行政管理负担减轻了。 第二,模糊了管理者和被管理者之间的界限,民主的概念从政治学的词原来说,意味着轮流管理和被管理,轮流管理和被管理就是每个人可以成为管理者、被管理者。民主学部管理体制的设计,使更多人参与到学部管理事务当中来。最近这几年,参与各种委员,做过各种委员会委员的学部老师占到60%。学校是一个大家管理大家的机构,不再只是少数人管理的二级学院。 第三,增强了师生权力意识、主人翁意识,降低了少数人决策风险。中国人精英决策是不争的社会事实,可是精英的认识、视野、能力总是有局限性,民主管理体制有一个好处,汇聚众人的智慧,让我们一项工作有不同的视角、不同的考虑,对一个工作的后果预测可能就更加准确,所以降低了决策风险,过去几年在学部的重大决策上,我们没有什么大的失误。 第四,提高了政策执行效率,这些决策是大家前期都参与了,政策执行起来,大家对于政策意图非常明确,对于政策的价值明确非常认同,所以在政策执行过程当中比较顺畅。 第五,形成了彼此信任和精诚团结的文化氛围,培育了世界一流教育学科的文化因子。 学部民主化建设也有很多条件,有的不具备,主要反映在下面方面: 第一,学部民主和大学民主德关系,学部是大学的一个二级学院,学部民主化运作很多时候要越出自己事务边界,跟学校职能部处、领导层发生各种关系,很多时候就是如果大学在某一个工作领域里民主化程度不够,学部的民主活力也会受到抑制。 第二,学部层面行政权力与学术权力边界模糊,大学层面很清楚区分什么行政权力、什么是学术权利,学部层面变得非常模糊。 第三,大学层面民主素养需要进一步提高,民主不仅是一种程序,更是一种品格和能力。很多时候民主品格和能力不够,导致我们民主决策未必是最好的决策。这是我这几年体会最深得一件事情。 第四,绝对的学术权力同样会导致腐败,权力导致腐败,绝对权力导致绝对腐败,学术权力不受约束和监督,同样会导致腐败,腐败现象时有发生。 第五,民主原则再处理学术十五中不是万能的,学术事务决策方面,到底权威意见很重要还是民主投票结果更重要,哪个能做出最佳作决策确实要考虑决策的事务性质。 第六,学部建设与一般的政治民主不同,属于教育民主,应该具有教育性。 现代大学治理之一就是民主化,大学行政化和学阀现象的存在是根本抑制大学精神的形成和成长。 请各位批评指正。 谢谢! 问道大学 "大学之道"到底是什么?明德新民?止于至善? 在今天深感依然有"问道大学"的必要。 "问 道大学"这一公众账号。 渴望得到大家的关注, 大家的回应。


关于国家关于农机补贴,上一篇文章跟大家讲解了一下农机购置补贴及申请流程,这篇跟大家聊聊农机报废补贴是怎么样地申请流程随着我国农业现代化进程的不断加快,农业机械化也在农村不断普及中,基本上现在很多农户家庭都有农机设备,随着国家农机补贴政策的出台,购买农机的农户就更多了,但是,却有很多农户不知道农机补贴出台新规,即农机报废也能领补贴,数额最高可达上万元,并不只是破铜烂铁地价格!(大家是不是很欢喜)农机报废补贴暂时还只是试点,并不是全国每个省份都会有,而且各个地区的情况都有不同。农机报废也能领补贴能够获得农机报废补贴的省份:暂时只有河北、山西、黑龙江、江苏、浙江、安徽、江西、山东、河南、湖北、湖南、广西、陕西、甘肃、新疆、宁波、青岛等试点地区。当前我国的农机报废补贴种类主要包含拖拉机和联合收割机。而这些机械需要在农业机械安全监理机构登记,并达到报废标准或超过报废年限的。补贴对象在试点县(市、区)内依法报废旧机并换购新机的从事农业生产的个人和农业生产经营组织(包括农村集体经济组织、农民专业合作经济组织、农业企业和其他从事农业生产经营的组织),可申请享受农机报废更新补贴。报废补贴机具体种类主要针对已经在农业机械安全监理机构登记,并达到报废标准或超过报废年限的机器机。符合下列条件之一的即可申请办理报废手续:1、小型拖拉机报废年限为10年、大中型拖拉机报废年限为15年、履带拖拉机报废年限为12年、自走式联合收割机报废年限为12年、悬挂式玉米联合收割机报废年限为10年;2、由于各种原因造成严重损坏,无法修复的;3、未达报废年限,但技术状况差且无配件来源的;4、预计大修费用大于同类新产品价格50%的;5、国家明令淘汰的。农机报废补助申请的流程1.使用年限、发动机功率等达到报废标准,需要主动提出申请,在《农业机械报废更新补贴申请表》上签注是否同意报废的意见,并将农业机械送交至合法、有资质的车辆回收单位进行报废,拿到《报废农业机械回收证明》;2.凭借《回收证明》等凭证,到当地县级农机管理部门所属农机安全监理机构注销农机牌证。同时,对同意报废的无牌证拖拉机、联合收割机,县级农机安全监理机构应予以备案登记;3.机具更新。结合农机购置补贴政策实施,机具更新可在机具报废之前或者同时进行操作;4.申请成功后,机主携带《农业机械报废更新补贴申请表》、《回收证明》、全额购机发票及身份证等凭证,带机到户口所在地县(市、区)农机管理部门办理兑现报废和更新补贴资金手续。购置新机后,应依法在当地农机安全监理机构注册登记。就可以在购置新机时享受农机报废补贴,与购机补贴,一般补贴直接打到一卡通里。报废农机回收的意义在于既能保障农机手的生命财产安全,又能有效解决报废机械长期闲置的问题,进一步提高农民购置新型机具、大型机具、先进适用机具的积极性。另外,更新老旧农机后,可以有效降低能耗,并且利用报废更新补贴来购置带有秸秆粉碎装置的大型收获机械,还能促进秸秆还田利用,减少秸秆焚烧带来的污染。以上就是有关于农机报废补贴政策的补贴标准、申请流程等内容介绍了,如果家里有报废农机的农户,可以去当地相关部门进行咨询。


现在很多人谈到了人工智能的话题,但谈这个话题的目的人们考虑的大多不是社会的进步、技术的发展,而是如果人工智能大大节约了人力,我们会失业吗? 本次采访我们邀请到的是青岛人民日报数字传媒徐逸峰总经理。徐总在数字传媒、品牌宣传、政策解读、行业趋势方面有着多年实战经验,对于很多人对人工智能的恐慌,徐总谈出了自己的看法! 关于人工智能,很多人关心的其实不是什么人类进步,而是自己会不会失业。 我们先不说未来,先看历史 工业革命后,那些工人们跑哪去了呢? 首先是一些比较聪明的工人。 这些人是不会被淘汰的,因为机器的操作、维护都需要人干,而这些工作是需要动脑子的,你如果智商低一点就可能理解不了这些机械化的东西。 而那些更加聪明的工人,会去协助设计师对工厂设备进行设计、改良、组装、测试。 所以是有相当一部分的"高级技工"是继续从事之前的工作的,只不过干的事情更加高端了一点。 放到未来也是一样,现在很多看似会被淘汰的行业,其实都是些底层的无脑操作,而那些稍微复杂一点的场合,必须是人机配合,而这些能在未来和人工智能成为"搭档"的人,一定必须是这个行业的精英。 退一万步说,就算这个行业整个都给机器代替了,那你总得有人去开发、去改良,去测试这些人工智能吧,这个光凭程序员是干不了的,产品的设计研发工作,必须是在这个行业有多年工作经验的人才能胜任的。 所以对于任何一个行业来说,如果你是属于这个领域顶端的精英,那是绝对不可能失业的! 我们再回到历史 那些不怎么聪明的工人,又去哪了呢? 建工厂搬砖要工人吧?挖煤要工人吧?修铁路要工人吧?蒸汽机烧水要工人吧?原材料和产品的运输要工人吧? 这些事都不用动什么脑子,跟原来在工人们干的活并没有什么区别,那些被淘汰下来的工人,大部分就干这种事情去了, 而这些岗位本来都是不存在的,都是工业革命"创造"出来的,而且这类工作本身也是不需要任何门槛的,任何人都可以随时参与, 这就像是现在电商发展了,很多以前干实体门店的运输、前台、仓库管理,全都下岗了, 这些人跑哪去了呢? 你现在买东西,是不是都得用快递?中午点个饭,是不是得有人给你送外卖? 你的快递、你的外卖谁给你送啊? 那不就是这些被电商弄下岗的人吗? 而在这之前,是没有"快递"和"外卖小哥"这种行业的! 所以尽管未来这些"低端行业"会被人工智能替代,但是总会"凭空"产生另外一些"低端行业",而这些新出来的行业依然是没什么门槛要求,什么人都能干。 可能我们现在想象不到,但是有一点可以确定,就是这类"低端行业"是永远不会消失的。因为你用机器去代替人工,这个成本必须划得来。 同样是办一件事儿,你买一台机器得花掉一百来万,但是找一个下岗工人,一个月给他三千他就能干同样的活,那在这样一种情况下,你是个正常人都会去找活人干。 为什么还有快递员这种职业啊?不就是因为现在无人机的成本太大吗,它没有快递员来的便宜又好使。 所以"低端行业"之所以存在,并不是因为人比机器能干,而是因为机器比人贵! 而等到机器跟人一样便宜的时候,又会出来其他的"新兴低端行业",在这些新出来的行业中,机器依然是比人贵。 因为任何一种新技术的产生都是从昂贵到白菜价,这个是需要很长一段时间的进步和发展的,而那些廉价的人力,打的就是这个"时间差"。 抛开这一点不说,也并不是所有的"低端行业"都会被人工智能取代。 因为"无门槛"的行业并不只是快递员、流水线工人这种,还有文秘、客服、前台。 这些行业你看起来跟快递员、跟工人没什么区别,都是对专业技能没什么太大要求的。但是其实这是两类性质完全不同的工作。 因为后者需要解决的是"人"的问题,而前者只需要按流程办事。 比如让你送快递,上面都写着是哪家哪户,你直接送去就行了,不用想太多。 但是如果你是一个秘书,老板让你搞个什么行程安排,这个就不只订机票这么简单了,你必须得动脑子 再比如一个电话客服,人家用户打电话投诉来了,你得搞明白人家说的是个什么事。 有些人口齿不清,有些人讲方言,有些人说话颠三倒四,有些人纯粹就是来找茬的,这些你都必须搞明白 然后你还得想这事到底能不能处理,扔给哪个部门处理的,该用一个什么流程来处理,这个都是要动脑子的。 因为你接受的信息不是一个个具体的数据,而是来自于对方的表述,要把这些抽象的东西转化为具体的事情,这个可不是机器能干的。 还有就是"翻译"行业,虽然底层的翻译员可能会被机器完全代替,但是如果牵涉到商务合作、金融、政治这些"事关重大"的情况,你是必须有个"活人翻译"陪着的,因为这是一点错的不能出的,你必须根据对方说话的语境、腔调、口吻来进行翻译,失之毫厘差之千里,而机器并不到做到这么准确。 机器能够代替的只是每一个行业中最无脑、最机械、最不需要跟人交流的环节,只要牵涉到任何的"情感"方面的东西,机器是绝对干不了的。 比如服务员、护理、中小学教师,这类看似最容易被代替的行业,其实他们被代替的可能性,反而是远小于会计、律师、医生这类"高端行业" 因为无论你是要算账、打官司、还是看病,你看重的永远是能解决问题的"结果",你是不会在乎这个律师、这个医生,到底是个什么人,或者到底是不是个活人。 但是像服务员和护理这种行业,你享受的就是他服务你的过程,这都是需要情感的交流的。 像是"热情""和蔼""亲切"这种东西,机器人永远也做不出来。 因为人说到底还是一种情感动物,无论科技再怎么发展,人只要还是"人",还没有被完全"机械化",那么这种为"情感"而服务的行业就永远不会消失。 没有人会愿意让一台机器去带孩子或是看护老人。 还是上面说的翻译的例子,如果你实力达不到做"商务陪同",你还可以去做导游嘛。 导游是不可能给机器取代的,这就跟教师行业一样,再详细、再生动的电子课本,也比不上老师的一句带口音的讲解。 为什么景点门口的导游天天就跟打了鸡血似的在那喊啊?他就是想用一种热烈的情绪来感染你,让你觉得这个建筑、这块石头、这块碑,是有多么深厚的文化底蕴。 这种人与人之间的"情感传染力",是机器人永远也做不到的。 所以对于人工智能的冲击,每个人根据自己的优势都能有相应的策略。 智商高的可以去做"机器"的事。 情商高的可以去做"人"的事。 智商和情商都不怎么样的人,也会有相应的"无脑行业"提供。 没什么好惊慌的,该干啥干啥。 此文章为德鲁伊的角原创,特此声明!!!


38、怎样训练儿童流利地书写 济水东园学校 欧爱军 阅读和书写是学生的两种最必要的学习工具,同时也是通往周围世界的两个窗口。学生如果没有流利地、快速地、有理解地阅读和流利地、快速地、半自动化地书写的技能,他就像半盲目的人一样。【学习英语也是这样。引导学生流利地阅读、快速地书写是我们英语教师的责任。可是究竟如何来正确地引导他们呢?】我认为一项很重要的任务就是,早在三年级、最迟在四年级,就要使学生能够笔不离纸地写出较长的词,能够眼睛不看练习簿地写出词甚至短句来。书写过程的半自动化是提高读写水平以及全面地自觉掌握知识的极为重要的条件。学生应当不再思索这个或那个字母怎么写法以及各个字母怎样连接,-只有在这样的条件下,他才有可能去思考怎样运用语法规则和他所写的东西包含什么意思。这种流利书写的技能还能逐步地训练出运用语法规则的半自动化技能:儿童已经不必去思考某一个词应当怎样写,因为他已经多次地写过这个词了。【由于学生在三年级和四年级时没有在字母的书写上严格要求,所以养成了坏习惯,以至于到了五年级教师纠正起来特别得难。因此,在起始阶段教师必须严格地要求学生养成好习惯。】 所有这一切-快速地书写字母和词,以及在正字法方面逐步获得半自动化的技能;在书写的同时进行思考,-都应当齐头并进。培养快速书写的技能,首先要求对手的小肌肉进行一定数量的操练性练习。多年的经验证明,这种练习应当比写字先行一步。我的意思是说,先要让手(包括右手和左手)做一些精细的劳动动作。在入学前的一年时间里,就应当让儿童做这样一些作业,如用小刀(雕刻刀)和剪刀雕刻和裁剪纸板和纸张,雕刻木料,编结,设计和制作小型的木质模型等。精细的劳动动作能训练手指动作的协调和节奏,形成手指的灵巧性和对小图案(实质上字母也相当于这种小图案)的敏感性。【如果在中国的课堂上也能上这种形式的手工课、科技课等该有多好啊!英语课上,如果教师能让学生完成一些实践性的作业,并使之养成习惯,这对学生的成长会有重要的影响。】 还应当尽力使小孩子的劳动动作成为一种审美的创造活动。在儿童制作的物品中,要多让他们重复圆形的、椭圆形的、波浪形的线条,让他们从小就习惯于进行那些要求高度机敏性的精细而平稳的动作。 经验证明,如果儿童完成过足够数量的精细的劳动动作,那么他就在相当大的程度上做好了流利书写的准备。当然,有系统的书面练习还是不可缺少的。 总体感悟: 读罢本条建议,我感想很多。是啊,培养学生良好的阅读和写作水平对学生将来的成长起着至关重要的作用,英语教学中,应当尽量从"听,说,读,写"四个方面来严格要求学生。学习英语是从"听"起步的,"听"是"说"的前提,没有"听",就无从模仿"说"。只有听得清,听得懂,才能说得准,说得好。用心地多听他人说英语,有助于培养对英语的敏捷反应。因此,培养学生认真听教师或者录音的示范发音,用心听他人说英语是至关重要的。积极参加语言实践活动,利用一切教学媒体(图片、实物、玩具、幻灯、录音等)创设情景,寓教于乐,让学生身置语境,有意识或无意识地开口练说,最大限度地发挥学生说英语的主动性和积极性。教师要从课内到课外尽可能地为学生创造语言实践机会。"读"对学生来说,主要是指"朗读"。要求学生正确拼读单词,响亮地、流利地朗读课文,语音、语调等基本正确。朗读英语有利于培养学生语音、语调、节奏、语感等,朗读英语是学生学习英语的主要内容之一。因此 ,教师必须十分注重范读和领读。"写"对学生来说,主要是指书写。要求书写姿势、方法正确,大小写、笔顺、标点符号和格式正确在书写教学一开始,学写字母时,教师就必须十分重视培养学生按照规范笔顺书写,在四线三格中位置正确。值得一提的是,要强调每个字母都要稍向右斜,斜度要一致(约5°)。


蒋士生,男,湖南省宁远县人,研究员、二级教授,享受国务院特殊津贴专家,博士研究生导师,全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,原为湖南中医药大学副校长、湖南省中医药研究院副院长。 从事中医药科研、教学、医疗工作40余年,先后承担国家、部省、厅局级科研课题20项,获省部级科技成果奖二等奖4项,发表学术论文56篇,作为主编、副主编出版专著20部。2001年获国务院颁发的政府特殊津贴,兼任国家和省食品药品监督管理局评审专家、湖南省中西医结合学会常务理事等职。 师从著名中医学家李聪甫研究员,深受李老脾胃学说思想的影响,结合临床实践,形成了自己临证独重脾胃的学术思想:辨病用药首重脾胃、扶正祛邪顾护脾胃、脏腑杂病治从脾胃、虚实相因先调脾胃、调理善后运化脾胃。认为脾胃是人体一切生命活动的原动力,形成了"病、证、脾胃"三位一体的诊疗思路,在防治慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、胃肠肿瘤、乙型肝炎、胆囊炎等消化系统疾病和内科疑难病方面积累了丰富的临床经验。 擅长:中医消化系统病症与内科疑难病、恶性肿瘤。 消化疾病:慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡、胰腺炎、肠炎、溃疡性肠炎、克罗恩病、乙肝、肝硬化、胆结石、胆囊炎等。 恶性肿瘤:胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、淋巴癌、宫颈癌等。 内科疑难病:冠心病、脑梗、咳嗽、哮喘等。 出诊地点:名源堂中医馆 出诊时间:每周六上午 微信咨询: 详细地址:长沙市新建西路219号美寓明城1-2楼(长沙市芙蓉中路与新建西路交叉口东南角,鑫融国际广场正对面,地铁1号线涂家冲站3号出入口) 蒋士生教授论治慢性萎缩性胃炎 慢性萎缩性胃炎是以胃黏膜萎缩变薄、固有腺体减少或消失为特征的消化系统常见病,属于胃癌的癌前疾病之一,临床常表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状。西医学对此病尚无很好的治疗办法,中医药治疗本病有一定的优势,能有效逆转恶变,本病属于中医"痞满"、"胃痛"、"胃缓"、"嘈杂"等范畴。 蒋教授认为慢性萎缩性胃炎多与饮食不节、饥饱失常、感染湿热邪毒及精神紧张抑郁有关,常易出现虚实相兼、寒热夹杂证候,脾胃虚弱是其病机特点,气机升降失常为主要表现形式,病位主要在脾胃,从脾胃论治,和调寒热阴阳、扶正祛邪,疗效满意。 1、 病机以脾胃虚弱、寒热虚实相兼为主 蒋教授认为脾胃为后天之本,气机升降之枢纽,脾主运化升清,胃主受纳降浊;脾喜燥而恶湿,胃喜润而恶燥,二者纳化相合,燥湿相济,升降相因,气血得以化生。若脾失健运, 胃失和降,水谷不化,气机不畅,可致诸邪壅滞、痰、湿、热、瘀等病理因素产生。研究发现慢性萎缩性胃炎中有明显饮食不节、劳倦所伤者占82.58%-91.5%,情志因素者占28.75%-39.3%,幽门螺杆菌感染者44.7%-56.1%。饮食不节损伤脾胃,湿热邪毒侵袭脾胃,精神紧张抑郁肝气淤滞、肝病传脾,病机错综复杂,脾胃虚弱是其病机特点,气机升降失常为主要表现形式,病位主要在脾胃,与肝有关。此即李东垣所谓"百病皆由脾胃衰而生"。蒋教授认为正气亏虚是脾胃病变发生、发展的重要因素,脾胃虚弱在慢性胃炎的发病与转归中起着重要作用,在论治本病时以脾胃为中心,重视顾护脾胃正气,以健运脾胃为主,用药平和,不用苦寒、辛燥、有毒之物,取"治中焦如衡,非平不安"之意。 2、 论治以和为则 调阴阳,以平为期。内经云:"阴阳者,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,治病必求于本。阴平阳秘,精神乃治"。蒋教授认为阴阳为辨证的总纲,阴阳和调,百病不生,本病以脾胃虚弱、阴阳平衡破坏为主,治疗当辨清阴阳盛衰,阴虚阳盛或阳虚阴盛,以滋阴制阳或补阳化阴之法治之,恢复阴阳平衡。 调虚实, 扶正祛邪。蒋教授认为疾病的发生存在正邪两方面,疾病的发展取决于正邪斗争的情况,正能胜邪疾病不发生或向好的方向发展,正不胜邪则病情恶化,此即"正气存内,邪不可干"。临证须细致分析正邪双方相互消长盛衰的情况,以决定扶正与祛邪的主次、先后。本病为慢性浅表性胃炎发展而来,湿热之邪缠绵不愈,久而化毒,病久不愈,正气渐耗;或清利过度,正气损伤;或素体亏弱,正气不足,以虚为本,虚实夹杂,治疗必须兼顾虚实,宜补虚泻实,扶正祛邪,以扶正为主。 调寒热,温清兼施。蒋教授认为疾病的发展过程是动态的、复杂的,常常会出现错综复杂的局面,如寒热错杂、虚实并见,慢性病更是如此。本病病程较长,脾胃正气损伤,而病邪诸毒更易肆虐为害,又医者屡投苦寒或辛燥之药物,常易酿成寒热错杂之证。此时单纯清热或温补均难以去除病邪,而宜寒温互用和其阴阳,温清兼施调其寒热,苦辛并进以调其升降。 调饮食,药食结合。蒋教授从几十年临床实践发现,本病药物治疗是一个方面,指导病人养成科学的生活方式和饮食习惯很重要,药食结合常会取得理想效果。因此告诫病人,萎缩性胃炎属慢性病,单靠服药不行,还必须结合科学的生活与饮食习惯,保持心态平和,戒酒,忌浓茶,忌辛辣烟熏腌制食物,多食新鲜蔬菜水果,适当锻炼,增强体质,提高抗病能力,晨服苡米粥健脾利湿解毒防癌,饭后喝酸奶调整肠道菌群。 典型病案 李某,女,48岁,胃脘部不适,难以名状,腹胀、纳差、消瘦2年余,曾辗转就诊于多家医院,行胃镜检查多次,初为慢性浅表性胃炎,后经病检确诊为慢性萎缩性胃炎,经中西医治疗疗效不佳,经人介绍找蒋教授求医。首诊时,患者胃脘部不适,难以名状,腹胀,纳差,乏力,消瘦,面色萎黄,口干不多饮,口中粘腻,夜卧不安,大便干结,舌质红无苔,脉细。诊为胃阴不足型胃痞,益胃汤合异功散加味,另每日苡米粥,服药七剂后,患者诸症减轻,口和能食,大便通畅,舌红少苔,脉细,药达病所,效不更方,原方继服14剂,诸症消失。原方加减调养半年,患者面色红润,神清气爽,食纳佳,二便调,夜卧安。 按:此患者病程2年,以胃脘部不适,难以名状为主症,病位在胃,久而及脾,脾失健运,气机升降失司故腹胀、纳差,生化乏源,肌肤失养,故乏力、消瘦、面色萎黄,久病伤阴,胃阴不足则口干不多饮、口中粘腻、大便干结,胃不和则卧不安,舌质红无苔,脉细为胃阴不足之征,治宜养阴生津、健脾和胃、清热解毒。蒋教授认为慢性萎缩性胃炎的发生是一个慢性过程,必然经历正常胃黏膜-浅表性胃炎-萎缩性胃炎-小肠型肠上皮化生-大肠型肠上皮化生-异型增生(中重度)的过程,继而发展为胃癌;湿热之邪乘虚而入,正不御邪,损伤脾胃,脾失健运,胃失和降,湿热之邪缠绵不解,正气愈伤,病邪深入,胶固不化,而成湿热毒邪,变生坏证,与现代医学幽门螺杆菌感染后胃癌发生的疾病模式不谋而合;治疗必须扶正祛邪并用,健运脾胃和清热解毒贯穿始终,邪祛正安。


三(上)数学 设计者:林淑芬 课题:分数的初步认识(认识几分之一) 课时数:1 学习目标 a、学生初步认识几分之一,会读写几分之一,并能借助图形明确几分之一的含义。 b、在看一看、想一想、折一折、说一说、估一估一系列活动中,理解分数的意义。 c、通过小组合作学习活动,培养学生合作意识、数学思考与语言表达能力。 教学重难点 几分之一的意义,几分之一的读写。 学具准备 课件、各种平面图形 教学板块 个体学习清单 第一板块: 创设情境,设疑激趣。 沸羊羊和懒羊羊为分青饼吵了起来,你们愿意帮助它们解决问题吗?(课件一)用你的手势表示出来。 1)有4个蛋糕,平均分给两个人,每人分到几个?(生手势表示" 2") 2)有2个蛋糕,平均分给两个人,每人分几个?(生手势表示"1") 3)现在只有1个青饼,平均分给两个人,每人得到多少呢? 生:每人分到一半。 师:那半块能用什么数来表示?能用以前学过的整数表示吗?今天我们就来认识一种新的数-分数。 1、倾听 2、手势表示 第二板块:动手实践,自主探究。 1、认识12 你能帮他们来分一分吗?(指名上台分)说一说12的意义。 把一个饼平均分成两份,每份是它的12 。 (1) 学生动手操作。折出图形的二分之一。 (2) 判断12(课件出示) 2、认识14(折出正方形的14。) 师:看,羊族里的其他四个成员也来找同学们帮忙了了,它们带来的这个正方形蛋糕又该如何分呢? 生:把它平均分成4份。 师:把这个蛋糕平均分成4份,每份是它的-(生:四分之一) 师:你能折出正方形的14吗?自己试一试。 引导学生观察比较,认识到:它们的折法虽然不同,但都是被平均分成了四份,所以每份都是正方形的14。 3、分数的读写 像12、14这样几分之一的分数,是我们今天的学习内容。这样的分数你会读、会写吗? 分数线、分母、分子 4、创造几分之一 小组竞赛的形式 1、分饼 2、折图形的12 2、折正方形的 14,小组交流你 是怎么折的 认识分数的读写 小组合作创造几分之一 第三板块:实践应用,深化新知 1、找主题图里的分数 2、联想分数 3、过关挑战 独立找分数 小组合作交流 小组汇报 学生练习 第四板块:课堂小结、故事结尾 1、本节课你有什么收获?


(转自丁香园) 多囊卵巢综合征-临床、内分泌代谢紊乱特征、病理生理研究进展及诊疗策略 复旦大学附属妇产科医院 林金芳多囊卵巢综合征(polycystic ovary syndrome,pcos)是常见的妇科内分泌疾病,以长期无排卵和高雄激素血症为基本特征,临床表现异质性,约50%的pcos患者超重或肥胖。育龄妇女中pcos的发病率是5-10%,而在无排卵性不孕症患者中的发病率高达30-60%。近年来的研究发现该疾病的功能紊乱远超出生殖轴,pcos有发生代谢和心血管疾病的危险,为代谢综合征的前期病变。另外,由于患者长期无排卵,极易发生雌激素依赖性肿瘤,如子宫内膜癌和乳腺癌。以下介绍pcos基本的临床、内分泌代谢紊乱特征、病理生理研究进展及诊疗策略。 一、 pcos的基本病理生理 1、 雄激素过多 pcos患者的雄激素过多起于青春期的肾上腺机能初现(adrenarche),继后生殖轴启动后卵巢卵泡膜分泌雄激素也增多,形成持续的高雄激素血症(hyperandrogenism)。 2、 促性腺激素分泌异常 pcos患者gnrh介导的lh脉冲分泌的幅度和频率增加,使垂体黄体生成素(l teinizing hormone,lh)分泌增加,而卵泡刺激素(follicle stim lating hormone,fsh)分泌偏低,使血中lhfsh比值增加。过高的lh促进卵泡膜细胞增生及雄激素分泌过多,而雄激素在外周(主要是脂肪组织)转化为雌酮;而持续升高的雌酮可增加垂体对gnrh的敏感性,进一步促进lh的分泌,使lhfsh的比值进一步增加,从而使卵巢分泌雄激素进一步增多。因此,lh分泌增加是pcos卵巢分泌雄激素过多的主要促激素之一;雄激素↑-雌激素↑-lh↑-雄激素↑成为pcos雄激素过多的恶性环路。 3、 高胰岛素血症 近十余年来许多研究报道pcos存在胰岛素拮抗(ins lin resistance ir),胰岛β细胞对ir的代偿反应分泌过多的胰岛素,从而使很多pcos患者出现高胰岛素血症(hyperins linemia)。胰岛素是糖代谢激素,为机体糖利用的重要调节激素,也是卵巢行使正常功能的重要激素。但在胰岛素过高的情况下,将对卵巢和肾上腺两个内分泌腺的雄激素分泌具有促进作用,而成为pcos雄激素过多的另一重要促激素。其机制除胰岛素对卵巢合成雄激素的酶(均为p450c17α酶系统)具促进作用外,还对卵巢内卵泡膜细胞的lh受体和igf-i受体具上调作用,从而增强lh和igf-i促进卵巢产生雄激素的作用。 4、 性激素结合球蛋白(sex hormone binding globin,shbg) shbg由肝脏产生。循环中的两种性激素,即睾酮和雌二醇,与shbg结合,它们的游离形式才具有生物活性;因此,血中shbg的浓度具有调节两种性激素活性的功能。循环中升高的胰岛素和雄激素可抑制肝脏产生shbg,使循环中shbg降低,而游离睾酮和游离雌二醇浓度增高。pcos患者的高雄激素体征除了与雄激素产生过多有关,还与其活性形式-游离睾酮增加有关。而循环中雌二醇的活性增加则促进下丘脑gnrh分泌频率和幅度增加,并增强垂体对gnrh的敏感性,成为促使垂体合成和释放lh进一步增加的另一因素。 5、 生长素(gh)-igf-i lh也可促进卵巢内igf-i的活性,pcos患者卵巢内igf-i活性增加;而igf-i与卵巢内卵泡膜igf-i受体结合是促进卵巢雄激素产生的又一条途径。另外,循环中的游离的igf-i升高时也可促进卵巢分泌过多雄激素;igf-i的生物学活性受igfbp-1的控制,游离的igf-i才具有生物学活性。卵巢及肝脏产生igfigfbp系统受胰岛素调节,胰岛素可通过上调卵巢igf-i受体数目而放大胰岛素自身及igf-i的效应。另外,胰岛素还可抑制卵巢和肝脏产生igfbp-i,从而进一步导致卵巢局部和循环中游离igf进一步升高;这样高胰岛素通过自身及igf-i的作用而促进雄激素分泌。 近年研究发现pcos胰岛素受体丝氨酸残基的过度磷酸化,而其酪氨酸磷酸化下降,导致胰岛素的信号转导障碍,是pcos ir的机理。研究发现,丝氨酸磷酸化过度亦与p450c17α酶系统活性增加有关;p450c17α酶系统和胰岛素受体的丝氨酸磷酸化提示pcos高雄激素过多和胰岛素拮抗可能是共同的基因根源病变。 二.pcos的临床及内分泌代谢紊乱特征 ㈠ 临床特征 月经失调是pcos的重要症状,大多数患者初潮年龄正常,少数患者初潮提前或延迟,也有原发闭经者。常表现为自初潮开始的月经稀发和或功能失调性子宫出血,逐步发展为闭经,也有初潮后即闭经者。 多毛和痤疮是pcos高雄激素血症的最常见表现;多毛以性毛为主,如阴毛浓密,且呈δ形分布,延及肛周、腹股沟或腹中线见毛发,尙有上唇细须或乳晕周围有长毛出现等。痤疮常分布于额部、面颊、背部和胸部。此外,脂溢性皮炎、毛孔增粗和颞部脱发也是高雄激素的临床表现。 肥胖也是pcos的常见表现,而且常呈腹部肥胖型(腰围臀围≥0.85)。文献报道pcos肥胖发生率30~60%,成年期肥胖31%,其它年龄段肥胖约30%。我院2004-2005年内分泌门诊诊治的192例pcos患者肥胖的年龄分布为青春期32.86%,20-31岁占57.14%,31岁占10%;36.46%(70192)的pcos患者存在肥胖,而其中80%为腹型肥胖。黑棘皮征是胰岛素抵抗的标志,严重的胰岛素拮抗可在颈部、腋部及身体其它皮肤皱褶部位出现黑棘皮征。我院192例患者中黑棘皮征17.1%(33192);而其中肥胖型黑棘皮征发生率35.71%,远高于非肥胖型患者(6.56%)。 ㈡内分泌紊乱特征 1.高雄激素血症 患者循环中总睾酮、雄烯二酮、脱氢表雄酮、硫酸脱氢表雄酮均明显增加,我院的192例pcos患者循环中睾酮水平, 5%的患者总睾酮(tt)0.6ngml,65%患者0.8 ngml,30%患者1.0 ngml。由于雄激素和胰岛素增加均抑制肝脏产生性激素结合蛋白(sex hormone-binding globlin,shbg),使患者循环中性激素结合蛋白较正常对照组降低13~23,shbg下降,致使有生物活性的游离睾酮增加。采用游离雄激素指数(fai)能反映游离睾酮活性,我院的资料显示fai3.32为高雄激素血症。 2.促性腺激素lhfsh比值 黄体生成素(l teinizing hormone lh)脉冲频率和幅度增加,使lhfsh比值2,甚至3,但肥胖患者由于瘦素等因素对中枢lh的抑制作用,lhfsh比值可在正常范围内。 3.血清雌二醇(e2)雌酮(e1)0.85的腹型肥胖患者,常伴有颈部及身体其它皮肤皱褶部位的黑棘皮征。但许多临床研究及我院的内分泌门诊资料表明,在不肥胖的pcos患者也发现胰岛素拮抗。我院根据稳态模型的胰岛素抵抗指数(homa-ir)评估pcos ir程度。以158例同期就诊、年龄匹配的158例青春期和生育年龄妇女为背景人群,取homa-ir指数的上25%位点(1.66)为ir界定值,即≥1.66为ir;据此,我院192例pcos患者,ir发生率43.23%,其中肥胖型pcos ir发生率82.86%,而非肥胖型pcos患者ir发生率为20.49%。胆固醇、甘油三脂升高多见于腹型肥胖的患者。这表明肥胖型患者的血脂代谢紊乱也较非肥胖型严重。 三.肥胖对pcos病情的影响 pcos的肥胖可能与遗传、环境因素(饮食、生活习惯等)及患者激素内环境相关,即循环中雄激素、高胰岛素及皮质醇升高可能与腹型肥胖的形成有关。以下讨论肥胖对pcos病情的影响。 1.胰岛素拮抗 胰岛素拮抗在肥胖型pcos的发病率明显高于非肥胖型,而且胰岛素拮抗的程度也重于非肥胖型。肥胖加重pcos ir 的状态,机制是由于脂肪组织,特别是内脏脂肪组织(白色脂肪)的一些代谢产物,如游离脂肪酸(free fatty acid,ffa)及乳酸等增加,这些代谢产物能影响胰岛素的分泌、代谢及其外周作用。肥胖的ir还与脂肪分泌的许多细胞因子(adipocytokine)有关,如肿瘤坏死因子(t mor necrosis factor-α,tnfα),瘦素(leptin)、血管紧张素原、脂联素(adiponectin),纤溶酶原激活物抑制物-i(plasminogen activator inhibtor-i pai-i)和炎症因子il-6,crp等,其中许多细胞因子均与组织胰岛素拮抗的加重相关。因此pcos患者一旦肥胖,特别是腹型肥胖可使ir向纵深发展。我院资料中提示:pcos患者ffa、leptin在肥胖型患者中高于非肥胖型患者,肥胖型pcos脂联素又低于非肥胖型患者。另外,pcos组的tnf、il-6均高于对照组,而肥胖型患者中il-6更高于非肥胖型。此外,肥胖型患者血清中甘油三酯也明显升高。我们的多元逐步回归分析提示bmi和tnf是fins的独立影响因素,脂联素是除fins、bmi外,对homa-ir的独立影响因素,而tg又是ir的独立影响因素。同时,脂联素也是甘油三酯的独立影响因素。 2.高胰岛素血症-雄激素过多 由于肥胖型pcos ir加重,使胰岛β细胞通过分泌更多的胰岛素以代偿ir,因此肥胖型pcos的高胰岛素血症明显重于非肥胖型。我们的临床资料提示:肥胖型pcos的空腹胰岛素及ogtt相应点的胰岛素反应曲线下面积较非肥胖型pcos明显增加,且游离雄激素指数(free androgen index fai 3.40±1.84)明显高于非肥胖型pcos(1.75±1.20)。高胰岛素引起雄激素过多及雄激素活性增高的机理如前述。 许多临床研究包括我们的资料均提示肥胖型pcos循环中lhfsh比值并无明显增加,表明肥胖型pcos的雄激素过多主要是由于高胰岛素血症而非高lh所致。 3.糖脂代谢异常 ir是发生代谢综合征的中心病理环节。当β细胞功能受损不足以代偿ir时,患者出现葡萄糖耐量受损,最终发生ii型糖尿病。国外报道30-40%pcos患者存在糖耐量异常,约10%在40岁左右发生ii型糖尿病;我们的192例pcos患者发生糖耐量递减的7例(3.6%),发生ii型糖尿病1例(0.5%)。中国人pcos患者糖代谢异常发生率低于国外报道,可能与环境、饮食、种族及肥胖发病率不同有一定关系。以上资料表明,大多数pcos患者在疾病早期β细胞功能尚处于代偿亢进状态,但若不积极治疗终将因失代偿而发生糖耐量受损。 另外,我们的资料还发现肥胖型pcos患者的甘油三酯明显高于非肥胖型,此与内脏脂肪组织脂解增加有关,而tg也是促进ir形成的原因。 四. pcos的诊断 ㈠ 病史 青春期、有性征发育的原发闭经患者,或初潮后2-3年后仍不能建立规律月经且伴有明显的高雄激素的症状和体征,则应考虑pcos;成年期长期无排卵、伴高雄素血症可追溯至青春期应考虑pcos。 ㈡ 目前全球pcos的诊断是按照2003年鹿特丹会议修正的诊断标准(见表2)。 表2. 2003年鹿特丹会议修正的诊断标准 1.稀发排卵或无排卵 2.高雄激素的临床和或生物化学征象 3.多囊卵巢 超声提示卵巢体积≥10ml,或同一个切面上直径2~9mm的卵泡数≥12个以上三项中具备二项可诊断。 排除其它病因(先天性肾上腺皮质增生、柯兴氏综合征、分泌雄激素的肿瘤等) pcos诊断一旦成立,宜进一步检查明确有无胰岛素抵抗、糖耐量异常和异常脂质血症。 推荐我院的诊断流程如下(图1)。 五 pcos的治疗及远期并发症的预防 pcos的治疗目标包括近期目标和远期目标。近期目标为调节月经周期、治疗多毛和痤疮、控制体重;远期目标为预防糖尿病、子宫内膜癌、肥胖、心血管疾病和治疗不孕等。传统的治疗是抑制高雄激素和控制月经周期,新近的研究发现采用胰岛素增敏治疗,对胰岛素拮抗患者,不仅能促进排卵功能的建立和恢复规律月经,而且对预防胰岛素抵抗相关疾病有积极意义。 1.控制体重和调整生活方式。 肥胖常使ir纵深发展,加重高雄激素血症。文献报道体重减轻7%就可以降低睾酮水平,从而恢复自主性月经。 采用控制饮食和增加运动的方式降低体重和缩小腰围,可增加胰岛素敏感 性,降低胰岛素水平。clark等报道6个月的饮食控制和锻炼,患者的体块指数平均减少3.7kgm2,体重平均减轻10.2kg,使90%的患者恢复排卵周期;kiddy也报道体重减轻11.55%,胰岛素敏感性显著改善。 应该注意的是,体重减轻应循序渐进,因为跌重过快容易反跳。要求在6个月内减少原有体重的8%~10%。 2.调节月经周期 pcos的长期不排卵,子宫内膜受到雌激素长期作用而无孕激素对抗,常发生子宫内膜增生过长病变,甚至子宫内膜癌。定期合理应用药物对抗雌激素作用并控制月经周期至关重要。多采用口服避孕药全周期疗法或孕激素后半周期疗法。 ⑴口服避孕药(oral contraceptive pill ocp) 为雌孕激素联合的周期疗法,不仅可有效地抑制垂体lh的合成和分泌,降低卵巢雄激素产生,而且可直接作用于子宫内膜,阻止子宫内膜增生过长病变和调整月经周期。另外,ocp中雌激素成分(炔雌醇)可促进肝脏产生shbg,降低循环中游离雄激素,一般在连续应用3个周期后可使生殖激素紊乱得到明显改善。疗程一般为3~6个月,可重复使用。 ⑵后半周期孕激素疗法 可使患者出现规律月经,子宫内膜受到孕激素定期作用而得到保护。单孕激素疗法对pcos lh的过高分泌同样有抑制作用。不少病人在应用一段时间后可恢复排卵。 环丙孕酮及安体舒通为二类雄激素拮抗剂,前者为17羟孕酮衍生物,后者为螺旋内酯固醇。二者均可通过抑制细胞色素p4 50活性而抑制卵巢和肾上腺雄激素的产生,并可在外周与雄激素竞争受体,从而阻止雄激素的外周作用。 含环丙孕酮的ocp(达英-35)不仅具有上述ocp的一般作用,而且因其含环丙孕酮对降低高雄激素血症和治疗高雄激素体征有良好疗效。 3.胰岛素增敏剂 ⑴ 二甲双胍 二甲双胍可抑制肝脏合成葡萄糖,增加外周组织对胰岛素的敏感性促进组织对葡萄糖的摄取。 pcos患者接受二甲双胍治疗后,高胰岛素血症得到有效改善,从而使雄激素降低,生育力改善。单用二甲双胍或联合克罗米酚使肥胖pcos患者的排卵率提高到90%。 已有研究表明,pcos应用二甲双胍也是安全有效的。gl eck报道二甲双胍联合高蛋白质、低碳水化合物饮食治疗青春期pcos,6个月后91%的女孩恢复正常月经周期,82%的患者体重减轻。ibanez报道非肥胖型青春期pcos患者接受二甲双胍治疗后,也可使所有的患者均恢复正常月经,多毛改善,睾酮和游离雄激素指数下降。近期(2006年)的一个前瞻性的随机、对照、双盲的临床研究证明了二甲双胍能明显改善有胰岛素拮抗的pcos患者的排卵功能,使月经周期恢复运转和具有规律性,ir是二甲双胍疗效的预测指标。 pcos患者的体重减轻是一件困难的事。单用二甲双胍对体重减轻的疗效不能肯定,当与饮食控制相结合时,患者体重可显著下降。 ⑵ 噻唑烷二酮类药物(thiazolidinediones,tzds) tzds为过氧化物酶体增殖体激活受体(peroxisome proliferator-activated receptor,ppar)的配体,包括曲格列酮、吡格列酮和罗格列酮。曲格列酮由于其严重的肝脏毒性已停用。已有不少报道应用tzds治疗pcos,可使患者胰岛素敏感性增加,改善高雄激素,恢复排卵。但其价格较昂贵,限制其在pcos中的广泛应用。 综上所述,pcos应尽早诊断,及时启动治疗;调整生活方式,控制体重,及应用口服避孕药及孕激素控制月经周期是基本的治疗方法,胰岛素增敏剂的应用,则对治疗ir和预防远期代谢综合征的发生有重要意义。


1.5万年前,东亚的人类首先开始驯化狼等动物,并在漫长的岁月里逐渐把驯化之后了的狗带到了欧洲,甚至穿过白令海峡带到了美洲。 欧洲和东亚世界,把狗视为自己的朋友,吃狗肉是一件人人喊打的行为。每年中国的玉林狗肉节,都会因为这个话题展开一些舆论争执,甚至会演化一些武力事件。那么到底该不该吃狗肉呢? 历史上的欧洲人不需要让狗充当蛋白质来源。因此,欧洲人对狗的"食物"属性缺乏理解 。 人类是否将一种动物看作食物,取决于这种动物作为蛋白质的价值是否大于让它们活着的价值。 人类学家发现,大洋洲和北美洲吃狗肉的原住民族群主要是蛋白质摄入量不足的农民。 而游猎民族的肉类来源更加丰富,他们还需要狗帮忙狩猎或是拉雪橇,因此对于食用狗肉的态度就更加消极。 中世纪之后,欧洲人在营养水平大幅提高,肉类的人均消费量大幅上升。在欧洲的一些地区,肉类的人均消费量在19世纪就已经赶上了90年代的中国城市,猪、牛、羊、鸡等家畜足以提供充分的蛋白质来源。 而在有着食用狗肉传统的东亚和东南亚农业地区,人口长期濒于土地所能养活的极限,多数人只能以高产量的农作物果腹,肉类摄入极其匮乏,实用价值较低的狗就成为了让人垂涎三尺的食物。 同一件事情以不同的维度思考会产生不同的结果。 欧洲人不需要吃狗肉维持自己的营养健康,便让狗以宠物的方式待在主人身边,给到主人情感的需求;别的种族需要吃狗肉维持自己的营养健康,便让狗以菜肴的方式出现在餐桌上,和别的动物地位一样。照这样说下来,狗是一种微妙的存在,既可以和人类以伙伴的形式依存,也可以以菜肴的方式被人类食用,关键还是看在不同环境下人类的需求,所以其主导还是人类。 你身处优越生活环境,觉得狗狗是人类的好朋友,要保护他,不能吃他;但是在你的父母辈看来,他只是一条狗,是一盘餐桌上的狗肉。


老郑编辑 根据最近一项研究成果,鱼油中的omega-3脂肪酸相比其它油具有更高的预防癌症的效果。 david ma教授发现这种深海来源的脂肪酸相比其它油类预防肿瘤增殖与生长的效果高达八倍。 目前有三种omega-3 脂肪酸:ala, epa以及dha。ala来源于植物种子,例如亚麻籽,大豆,油菜籽等等。epa与dha则来源于海洋生物,例如鱼,水藻以及浮游生物等等。 (图片来源:university of g elph) 在最近发表在《jo rnal of n tritional biochemistry》杂志上的研究中,作者以小鼠为研究对象,比较了三种脂肪酸对于预防her2阳性的乳腺癌的效果。 结果显示,海洋生物来源的脂肪酸相比ala对肿瘤体积的抑制效果高出60%-70%,而对肿瘤数量的抑制效果也高出30%。然而,ala如果想要达到相当的抑制效果,则需要使用更高的剂量。 上述脂肪酸抑制癌症的机制是通过诱导免疫系统相关疾病的表达,以及阻断肿瘤生长的相关信号通路。 "试验结果显示,epa与dha对于癌症的防治效果相对更高,因此,饮食中加入鱼类等海洋生物会对预防乳腺癌起到不错的效果"。 基于实验给出的剂量范围,ma认为要想达到有效预防癌症的目的,需要每周至少吃三顿鱼。此外,在除了含有epa与dha的海洋生物之外,其它一些食物,例如富含omega-3脂肪酸的鸡蛋以及富含dha的牛奶等,都是不错的预防癌症的食物。 下一步,作者希望研究omega-3脂肪酸对其它类型癌症的预防效果。


-访瑞视眼科廉井财教授 主任医师 今年爱眼日活动的主题是"情系白内障患者,共享和谐新视界"。我国现有白内障患者500多万人,每年新增白内障盲人40万人,白内障是我国第一位的视力残疾原因,手术是目前最有效的治疗方法。但目前我国白内障手术覆盖率为35.7%,仍有23的白内障盲人没有得到手术治疗。 目前,我国白内障患者的手术复明率不高。一方面是因为白内障患者许多是贫困人口,由于经济原因没能够得到及时的治疗;另一方面还和错误的观念有关,白内障通过手术才能治愈,有患者认为仅吃药就能够治愈白内障,而且很多患者都害怕动手术,等到完全失明时才开始接受手术治疗,这就增加了手术并发症的风险。 不重视不治疗 白内障确实是一种常见眼病,而且是引起失明的主要眼病。正常情况下,瞳孔后方的晶体是透明的。当它出现混浊后即为白内障。许多人认为,白内障是人老的正常表现,治不治无谓,这个想法是错误的。白内障起初的混浊对视力影响确实不大,但如不及早治疗,就会逐渐加重,晚期会引起继发青光眼等并发症,可明显影响视力甚至失明,而且也增加了手术难度及术后并发症的发生。 盲目滥用药物 白内障早期患者,如果视力下降不严重,可以不必治疗;如果认为点眼药能有一定的作用,那么可以根据经济情况及方便程度,考虑使用一些药物;而手术摘除混浊的晶状体仍为最有效的方法。值得警惕的是,市面上有很多广告说白内障不需要开刀,但实际上对于白内障的治疗目前尚无疗效肯定的药物,盲目滥用药物不仅会耽误病情,而且晚期会出现严重并发症,最后只好来医院做手术,这样的例子在临床中很常见。 延误治疗时机 在过去由于医学技术水平的限制,白内障必须等到完全"成熟",患眼看不见时才能手术,患者需要长期忍受低视力的烦恼和痛苦。随着超声乳化技术的应用,只要视力低于正常,影响到工作和生活就可以手术,而且这时手术切口小,痛苦小,恢复快,术后效果好。对不同的患者来说,接受手术的早晚,会造成不同的结果。目前在发达国家患者矫正视力在0.5或以下时接受手术。我国患者相对保守些,但现在已经逐渐接近国外的标准。湖北省人民医院眼科赵晓辉 担心年龄限制 白内障手术的最大年龄医学上没有统一的限定。有的病人家属认为 90 岁以上老人危险性大,不能做手术。其实不然,有些高龄老人身体素质良好,血压、心脏情况稳定,而且目前白内障手术多采用眼部局部麻醉或点麻药(表面麻醉),痛苦很小,因此多能承受手术。所以,能否承受白内障手术并不取决于年龄,而取决于患者的身体状况。 顾虑其它疾病 经常有患者因为高血糖、高血压、高血脂放弃了治疗白内障。其实,有以上症状的患者并非不能进行白内障手术,而是要在手术前进行"三高"的控制,并做相关的基本检查。事实上,大部分伴有"三高"症状的患者在做完白内障手术后视力恢复得也比较好。尤其对于糖尿病患者,进行白内障手术不但是为了提高视力,改善生活质量,更主要的是为了便于观察眼底视网膜的情况,早期发现糖尿病视网膜病变,便于控制病情发展。


少壮不努力,老大徒伤悲,学会管理和利用自己的时间对青少年尤为重要,管理时间就是管理自己的生命。但是,当前许多学生学习时间自我管理是低效的、无计划的和缺乏策略的,具体表现在以下几方面。 (1)缺乏时间管理的意识 (2)缺乏时间管理的方法。 (3)缺乏时间管理的意志。 合理有效地安排自己学习时间的能力是非常重要的素质之一,学习时间管理策略是学习策略的重要方面。笔者通过分析、比较相关理论和研究成果,结合小学生的学习特点,归纳了一些适合小学生的学习时间自我管理策略。 (一)增强时间管理意识 小学阶段的孩子正处于人生的开端,如初升的太阳,处于学习的黄金时代。要让孩子们明白,人的一生时间是非常有限的,一生当中大约有l3的时间处于求学阶段,l3多一点是为社会服务阶段,最后l3是衰老阶段,其中如果去掉睡眠、娱乐、休息、生病等,有效的学习和工作时间是很短的,因此,一定要从小珍惜时间。 在平时的教导中可以多给学生讲一些关于时间的小故事,然后让学生谈一谈听后体会。 可以给学生讲磨刀不误砍柴功的故事: 哲人见一位农夫在砍树,每一斧都只能砍下一小块树皮--斧头太钝了! 于是哲人问农夫:你为什么不把斧头磨快了再砍? 农夫回答说:我没有时间磨斧头! 还可以发动孩子们搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为孩子有效管理时间的榜样示范。 (二)严格规定完成期限 时间管理最重要的是珍惜现在,珍惜今天,做到今日事今日毕。李大钊曾经说过:我认为世间最可宝贵的就是今,最易丧失的也是今。因为他最容易丧失,所以更觉得他可以宝贵。要让孩子明白:任何事情都要立足今天,运筹今天,并落实在今天的行动上。 为促使孩子按时完成作业,可以根据作业量规定学生完成作业的时间。 1.规定时间: 每次作业前,根据作业量给学生一个合适的期限,要求孩子在规定时间内完成。 2.给予奖励: 孩子快速准确完成作业时要给予奖励,否则不进行奖励,甚至还要有一定的惩罚。 3.前后比较: 对完成作业的时间进行前后比较,在完成的过程中有一种成就感。比如,在作业质量相同的前提下,前几天用了20分钟,今天只用了15分钟,就应该表扬孩子,让他感受到自己的成功。 要引导孩子根据自己的实际情况,预先估计完成作业需要的时间,给自己作一个规定。如果完成得好,可以采用自我奖励的方法对自己进行奖励,久而久之,孩子们会不断提高作业的速度和质量,慢慢地体会到要抓紧时间学习的重要性。关于自我奖励的方法,将在后面的策略中详细讲述。 (三)确立切合实际的目标 目标是行动的指南针。但学习目标的确定,受多种因素制约和影响,比如个人的兴趣爱好、各种主客观条件等等。合理确立学习目标,应注意以下几点。 1.目标必须自己订立: 学习目标应由孩子自己制定,他们参与的成分愈高,对实现目标的承诺愈重,孩子会愈努力。这是实现目标的原动力。 2.目标必须切合实际: 要引导孩子实事求是地确立目标,对自己现有实际情况做一个比较科学的估计和预测。目标定得过低,轻易即可达到,不利于开发自己的潜能;目标定得过高,则可能成为空中楼阁。 3.目标必须具体可测: 指导孩子确立具体、明确的学习目标,一目了然,各项指标应是可检测的。例如,制订的目标可以是:在30分钟之内阅读一篇课文,能大致了解这篇课文的意思,并理解课文中生字的含义;通过一学期的努力,把数学成绩提高到90分以上等等。 4.目标要分层渐进: 有一名长跑运动员,是田径场上的常胜将军。有一次记者问她制胜秘诀,她说,我没有接受过什么特殊的训练,只是在比赛时,将整个赛程分成不同的路段,并在各个路段设定一个目标,这个目标可以是一根旗杆、一棵大树,也可以是一个标语牌。比赛时,我尽力从一个目标向下一个目标冲刺,直至跑完全程。 学习亦如赛跑。每个人都会有一个终极的目标,比如考上一所理想的中学或大学。在达成目标之前我们可以自己设置许多小的、更快、更容易达到的目标。比如在某一次测验中拿个前三名,或某一篇作文被老师当作范文朗读等等。 5.目标必须有期限: 任何一个学习目标,必须限定完成的期限,以避免产生拖延的现象。 (四)了解学习的黄金时段 同样用功一小时,不同的人会因精神状况的不同而令学习效率有显著差异。合理利用最有效率的学习时间是高效学习的关键,所以孩子自己编排的学习时段应该是自己最能专心学习的时间,也就是说,要好好利用自己一天里的黄金时段。 根据心理学研究,我们在安排学习时间时,以下几个时间段不容忽视。 1.肚子太饱或太饿时都会使头脑迟钝,要让学生知道,这些时间不适合用来学习。 2.对一般人来说,上午8-10时和下午3-6时是效率最高的时段,中午1时左右和黄昏最差;对于晚上读书的人来说,晚上8-10时是最佳时间。 3.科学家已证实,人体内存有体力、情绪、智力三种周期。一周之中,由于长期的双休日休息制,形成了智力周期,星期一和星期五由于临近休息日,智力有下降趋势。 要保持最佳学习状态,除了保证充分的休息之外,还要加强体育锻炼,每天挤出一个小时锻炼身体,以切实提高效率。每当感到疲倦时,就应该停下来小休一会,喝杯水或者散散步,短短的休息会使头脑清醒过来,之后再专心学习。 (五)确立规律的学习时段 有规律地利用时间,是增强学习效果的好办法。根据巴甫洛-夫条件反射原理,如果在固定的时间学习固定的科目,每当打开书本,大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来,从而取得更好的效果。如每天早上在固定的时间和地点背外语单词,时间久了,可增强记忆效果。就像每到吃饭时间,人照例要分泌唾液和胃液一样。


一、产生的背景: 随着经济全球化的时代的到来,中国经济正日益与国际接轨,这对新世纪的人才提出了更高层面的要求。这种更高层面的人才要求绝不仅仅局限于其相对应的社会相关领域的专业素质,而是一种全面的、适应社会变化的综合素质。在一项全球1600家公司招聘经理评价中,沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。 有调查发现,大部分大学生认为目前所学的课程还应更趋合理,究其原因主要有三点:一是有些课程难以学以致用,二是知识更新慢难以与实际接轨,三是纯粹理论学习缺少实践机会。有84%的大学生提出把素质拓展训练添加到日常的课程安排里。这预示着大学教育必须突破原有知识导向的教育格局,采用多元化教育方法,在知识传授基础上加强能力、素质的培养。拓展正好弥补传统教育格局的缺陷。 拓展训练是在体验中接受培训的特殊教育方式,它通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟,然后在培训师的指导下,团队成员共同交流,分享个人体验,提升自我认识。通过精心设计的活动项目使学员在解决问题 应对挑战过程中达到"磨练意志,挖掘潜能,完善心理和人格,熔炼团队"的目的。拓展训练因其适应现代人提高心理素质、完善人格、回归自然的特点,成为现代人和现代社会为培养良好素质而进行的一项时尚运动。 二、影响及效果 拓展训练强调的是培养受训学员的上进心,增强自信心,不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通,同时加强团体的凝聚力和竞争力,培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。已有高校通过实践考查,发现了拓展训练的魅力。 三、特点: 1、以项目体验为载体 素质拓展最大的特点在于它是一种以参与者的体验为基础的培训。它以各种方式模拟在实际工作和生活中可能会遇到的矛盾,虚拟各种场景让队员去亲身感受。可以说拓展培训为每一位受训者营造一个逼真的全方位感受的机会,再加上培训师高水平的引导,当受训者对经历的情景充满了疑惑和好奇,对获取知识充满了渴望,这时人的状态是完全开放的,这时可以将影响直接施加到人心灵的最深处,从而产生良好的训练效果。 2、以态度训练为主旨 意志和精神则是无形的力量,素质拓展训练运用灵活多样的体验式设计,如活动、游戏、角色扮演等互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度。 3、以行为改变为方向 拓展训练作为一种"先行后知"的现代式学习方式和训练方法,在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体,通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能,力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的事业和生活。 4、幽默与愉快 拓展训练过程中安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动。使受训者在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。 5、解决问题 在拓展训练中,经常以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训者学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力。 四、基本方法 1、亲历:也就是体验。任何一个培训项目的开始都是参与者(社员)在组织者(会长)的指引下先去经历一种模拟的场景,去完成一项任务。这将是一把打开吸收之门的金钥匙。 2、感受:各社员通过置身其中,得到最真切的感受。这种感受将是全方位的,活性很强的,也有很强的打击性,印象深刻。这时社长将开始自发的回想刚才的过程,对这段经历进行分析,开始产生一些观点。 3、分享:三人行必有我师,每个人都把自已的感受拿出来分享,每个人就会得到数倍的经验,这也是素质拓展的一大魅力所在。在这个过程中,负责旁白的人灵活运用问的技巧,引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用,向着正确的方向归拢,将感悟引向高潮。 4、总结:当大家的观点趋于成熟时。结合相关的理论知识,进行归纳总结,把社员的认识由感性上升到理性。 5、应用:这个过程是在活动结束之后的生活和工作中由参与者(社员)自己完成的。完成认识由实践中来,最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是素质拓展活动开展的终极意义所在。 五、活动时间、地点:2009年11月15日星期天下午2:00 贵大北区一教 六、活动目的: 1、 激发学员的热情,用心感受学员之间的情感; 2、 全身心 的融入团队中来,进入游戏状态; 3、 增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力; 4、塑造团队精神,营造团队、家庭式氛围。 七、活动内容 信任背摔 类 型:个人与团队协作型 活动目的: 1、挑战自我的安全区,培养自信心; 2、建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来的个人突破; 3、增强责任意识,你是否珍视你的队友的安全; 4、换位思考,将心比心的考虑问题。好 领袖风采 游戏规则:分两队报数,方式自己商定,以表计时,时间最多的一队受罚。每队 选出一男一女两名队长,受罚方女队长做下蹲起立,男队长做俯卧撑,下一轮负 方惩罚翻倍。游戏中就算觉得裁判残忍也不准说话,否则,一起受罚。 类 型:团队合作型 活动目的: 1、让队员在游戏中相互合作,共同努力取得成功。 2、更加认清领袖跟队员的牵连性。 3、增强队员在以后的生活或工作中的责任心。 4、清楚在以后工作中,做人要有原则,遵守规则。 八、活动的注意事项 1. 有参赛团队应该听从主持人及工作人员的安排 2. 注意在活动场所的卫生,保持干净 3. 比赛中注意人员安全 九、前期准备及工作安排 1、找场地、布置会场、准备道具负责人:组策部杨丽 道具:白纸 星星折纸 集星瓶2个 气球 铜板纸 标记笔 彩喷 奖品 照相机 音响 笔记本电脑 监督协助:外联部冯虎 2、签 到:帅二红 并负责活动中的得分记录,活动结束后将活动总结传到群共享 监督协助:童晓萍 3、照相工作:杨启红 监督协助:郎子龙 4、规则介绍:胡林蔓(音乐) 监督协助:黄骞(旁白) 5、观察记录:南新娜 罗芳 6、助 教:张成飞 张剑铃 7、裁 判:郎子龙 监 场:郭浩 十、活动流程 1、介绍活动目的及奖品 2、手工奖品准备阶段 每人拿到两张彩纸,叠成喜欢的东西,例如:星星 千纸鹤 玫瑰花 小雏菊 百合花等 3、分发预先准备的有标记的纸,每人一张 4、信任背摔 第一次分组 根据提示按标记的类别分组,5到10分钟相互了解 输的队员受惩罚,玩信任背摔 5、领袖风采 第二次分组,5到10分钟相互了解,选出每队的队长,每队有一个男队长和一个女队长,开始游戏。 6、由外联部部长冯虎带领大家玩小游戏,活跃上一个游戏留下的严肃气氛。


目前脂溢性脱发是最常见的一种脱发类型。有些人认为脂溢性脱发只有男性才会得,其实不是,在所有脱发人群中,脂溢性脱发占了70%左右,而这70%中又有15%是女性,而且绝大多数脂溢性脱发都是慢性脱发。 脂溢性脱发患者,头皮出油旺盛,头顶、头前部为中心成放射性脱发,一掉就是好多年。脂溢性脱发主要是头皮有大量溢脂,头皮基础温度偏高。一般夏季天热,出汗更为厉害,致使头皮整天油汪汪,不透气,湿热、瘙痒,脱发也格外厉害。而春秋冬三季,温度较夏天底,脱发症状也会相对好些。 脂溢性脱发的分类: 脂溢性脱发一般有脂溢性皮炎脱发、急性脂溢性脱发、慢性脱发三种。 急性脱发是由于短期内,身体或者心态、习惯等出现较大变化,身体短时间无法适应的一种外在表现。当急性脱发严重时还会诱发表皮感染炎症,形成脂溢性皮炎。头皮潮湿湿热、温度较高、不透气,头皮长时间无法和空气接触容易形成表皮脱氧反应,造成红肿、瘙痒等现象。头皮环境适合细菌生长繁殖,还容易诱发其他病变。急性脂溢性脱发稳定一段时间后,头皮状况、脱发量都得到一定的固化,但是未能形成翻转,新发不生长或者长得慢,发量持续减少,形成慢性脱发。 脂溢性脱发原因主要有这几种: 一是脂溢性体质导致,身体湿热、激素分泌旺盛、基础体温高、新陈代谢快等。年轻时没有感觉随着年纪增大至20岁左右,进入成熟期,这些方面都得到强化,脱发也越发厉害,直至40岁开始,脱发情况随身体素质减弱而减弱。二是遗传脱发,由于遗传无法100%判定,只能根据家族成员情况确定是否有遗传因素,可能性有多大。作为遗传脱发,因为身体带有脱发基因,往往只能压制缓解,无法彻底改变。三是微循环系统障碍,头皮供血不足或者头皮环境不适合,导致头皮状态差,无法持续稳定的维持头发生长。 脂溢性脱发的调理治疗: 脂溢性脱发首重合理养护和保养,由于头油本身并不对头发生长产生危害,只需适当清洗或少量清洗。促使头皮机能减少头油分泌,自发调整头油比例。人为尽量少干扰头皮环境,如温度、湿度、酸碱度、洁净程度、光照度等。尽量维持头皮原生态。脂溢性脱发切忌频繁洗护和刺激头皮,避免造成汗腺肥大增生导致汗腺功能强化,一切方法以平和、稳定为主。 脂溢性脱发应该长期通过饮食调节身体状态。清淡饮食,忌食高热量或刺激性食物。忌讳能使人体兴奋或者发热的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、人参、榴莲、香料等。应以清热、解毒、凉血为主。多吃寒性蔬菜水果,例如苦菊、苦丁茶、蒲公英、金银花、桑叶、榆钱、益母草、穿心莲、绿豆等。 脂溢性脱发应避免过度的冷热刺激,防止表皮强烈收缩,导致皮下血管闭合的情况发生。同时也应该注意维护头皮环境,例如适合头发生长的温度、酸碱度等,增加休息劳逸结合、保证睡眠时长。这些方面看起来是小事,但是却可以直接影响头发的生长,像毛囊生长温度是35~38度,超过38度就会停止生长头发。而我们每用脑1个小时,头皮温度就会上升0.5度,每运动1小时,头皮温度就会上升1.5度,都需要注意。另外酸碱度、睡眠时长、光照强度等都直接和头发生长有关。当知道这些后,我们要根据自身情况进行调整,务必保持头皮环境适宜。 脂溢性脱发要学会改善头皮供血,使用一些能够改善微循环,提高表皮代谢效率的方法。例如游泳、倒立、瑜伽、短时剧烈运动等。以提高头皮供血量。 脂溢性脱发主要是体质,所以调养为重,很多朋友只是用药,但是对于身体、头皮状态却不理不问,即使药物有一定促进,但是身体头皮依然不适合头发生长,当然也就没有什么作用了。这也是很多朋友脂溢性脱发久久无法恢复的主要问题。如果脱发严重或者长时间不长,还可以直接在头皮喷涂毛基质营养液,主动给头皮补充营养,表皮吸收直达毛囊,促使头发快速长出形成发量恢复。毛基质营养液干燥后可以在表皮形成一层疏油膜,透气、吸附油脂、隔离,起到一定的保护作用。是临床常用的防脱生发方法。 头发是身体的一部分,头发出了问题说明身体出了问题,头皮出了问题,不适合头发生长了。所以我们不仅关注头发,更应该关注身体的调养,习惯的养成。只有身体恢复了,头皮舒适了,头发才能健康的生长。


随着医疗技术水平的提高,"力求消耗最少的卫生资源,达到最佳治疗效果"已成为当今医疗事业的发展趋势。这一点对用药的合理性提出了更高的要求,一方面医师应正确诊断,选定最佳治疗药物 ;另一方面病人应当正确服药,以发挥药物的最佳治疗效果。每种药物的服用时间和次数必须向病人交待清楚,让病人可以在正确的时间内服药。笔者针对这个问题阅读了大量说明书和有关药学书籍,现总结归纳如下。 1 一天服用一次的药物 1.1 需晚上服用的药物 1.1.1 他汀类调血脂药 hmg-coa还原酶抑制药的作用机制是抑制羟甲基戊二酰coa还原酶,从而抑制内源性胆固醇的合成。由于胆固醇的合成主要在夜间,因此晚上给药比白天给药更有效,常用药物有:辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀、西立伐他汀、阿托伐他汀等。 1.1.2 抗哮喘药 因哮喘多在夜间、凌晨容易发作,故一日服用一次的抗哮喘药多在睡前12h服用,至凌晨时血药浓度最高,疗效较好,亦可取到预防作用。常用药物有:茶碱缓释片;长效β2受体激动药:班布特罗、丙卡特罗等;白三烯受体拮抗药:孟鲁司特等。 1.1.3 轻泻药 治便秘的温和泻药如比沙可啶、酚酞、液状石蜡等,服用后8-12h见效,均需在睡前12h服用,次日早晨排便,符合人体生理习惯。 1.1.4 催眠药 起效快的,如水合氯醛,需睡前临时服用;起效慢的,如苯二氮卓类,需睡前半小时服用。 [医学教育网整理发布] 1.1.5 其他 安神药复方枣仁胶囊,神衰康颗粒。作用于脑血管的药物(如氟桂利嗪等),有嗜睡作用的药物(如抗变态反应药酮替芬等),都需睡前12h服用。另外,抗风湿药如萘丁美酮等,晚间服药可使疗效保持一夜,亦有助于防止晨僵。α受体阻滞药特拉唑嗪亦需睡前服用,以免引起体位性低血压。 1.2 需早上服用的药物 1.2.1 糖皮质激素 由于糖皮质激素的分泌呈昼夜节律性变化,分泌的峰值在7:00-8:00am,因此,将一日的剂量于7-8am服用,药物对下丘脑-垂体-肾上腺轴的抑制作用最轻,副作用最小。小剂量短程抗炎用药不在此限。 1.2.2 降压药 由于血压呈昼夜节律性波动,白天血压高于夜间,治疗高血压时要将白天过高的血压降至正常。故一天服用一次的降压药多在7am左右服用常用的药物有:吲达帕胺、阿米洛利、非洛地平、氨氯地平、索他洛尔、依那普利、雷米普利等。 1.2.3 抗抑郁药 因抑郁症有暮轻晨重的特点,故5-羟色胺再摄取抑制药氟西汀、帕罗西汀等需在清晨时服用。抗焦虑药氟哌噻吨美利曲新(黛安神),治疗小儿多动症的哌甲酯均有轻度兴奋作用,亦应在早晨服用。 1.3 需中午服用的药物 无特别的强调需晚上或早上服用的药物,可在中餐后半小时服用。 2 一日服用数次的药物 2.1 需餐前空腹服用的药物 2.1.1 降糖药 糖尿病患者进餐后血糖值更高,达到峰值,为了控制餐后高血糖,将血糖药物需在餐前半小时服用,如格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等。一日服用一次的降糖药,如格列吡嗪控释片、格列美脲,罗格列酮等,宜在早餐前半小时服用。 α-糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖等,其降血糖机制是在小肠上皮刷状缘与食物中的碳水化合物 竞争碳水化合物水解酶,抑制双糖转化为单糖,从而减慢葡萄糖的生成速度并延缓葡萄糖的吸收,使血糖值降低,故在餐前即刻服用或与前几口食物同服。 2.1.2 消化系统药物 为更好发挥药效,消化系统药物大多在餐前服用,如促胃肠动力药多潘立酮,甲氧氯普胺、西沙必利、莫沙必利;胃肠解痉药如溴丙胺太林、颠茄合剂;胃肠消化药如多酶片、乳酸菌素等。胃粘膜保护剂如硫糖铝、胶体果胶铋、胶体次枸橼酸铋等,空腹服用使药物充分作用于胃壁,需注意的是这类药物在酸性条件下才能与胃粘膜表面的粘蛋白络合形成一层保护膜,若需合并应用制酸药,则两类药物应间隔一小时服用。其他还有:大黄苏打、丙谷胺、奥美拉唑、药用炭等等均需餐前服用。 2.1.3 空腹服用生物利用度高的药物 抗菌药中多数药物的吸收受食物影响,空腹服用生物利用度高,吸收迅速。如青霉素类:阿莫西林、氟氯西林、舒他西林等;头孢菌素类:头孢拉定、头孢克洛等;奎诺酮类:诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等;大环内酯类:罗红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。另需空腹服用的药物还有:泛昔洛韦、卡托普利、阿斯咪唑、异烟肼、利福平等等。肠溶片均需空腹服用,以使药物快速进入肠道崩解吸收。治疗骨质疏松症的双膦酸盐骨溶解抑制药,如依替膦酸二钠、羟乙膦酸钠、阿仑膦酸钠等需两餐间服用,因为这类药物食物影响其吸收,药物对胃肠道又有刺激作用,所半空腹时服用,效果最好,副作用最小。 2.2 需餐时服用的药物 与食物同服能更好地发挥药效的,如前所述的阿卡波糖,减肥药奥利司他、助消化药康彼身、利胆药熊去氧胆酸、保肝药必需磷脂(易善力)等;与食物同时服用可增加生物利用度的,如依曲康唑、酮康唑等,进食引起胃酸分泌,酸性环境有利于其吸收;与食物同服可使个别患者特别严重的胃肠道反应减轻,如非甾体抗炎药引哚美辛,舒林酸等。 2.3 需餐后服用的药物 2.3.1 刺激性药物 主要是对胃肠道粘膜有刺激、有损伤,易引起胃肠道反应的药物,如易诱发溃疡的非甾体抗炎药(必要时与食物同服):阿司匹林、萘普生等;组胺h1受体阻断药:异丙嗪、苯海拉明、特非那丁等;铁剂补充药:葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等;化痰平喘药:氨溴索、氯化铵、氨茶碱等。由于进食可引起胃酸分泌过多,故中和胃酸的药物(如盖胃平、铝碳酸镁等)亦需餐后服用。 2.3.2 餐后服可使药物生物利用度增加的药物 如普萘洛尔、苯妥英钠、螺内酯、氢氯噻嗪、维生素b12等。 一般未特别强调需餐前或餐后服用的药物,均可餐后半小时服用。但需注意的是若一日3次给药仅按"餐"服药,势必造成白天血药浓度过高,而夜间达不到有效的血药浓度。故以最佳服药时间为原则,尽量间隔8小时,如早上、下午、晚上3次给药,这样血药浓度最平稳,药效最可靠。


众所周知,测井是地质的眼睛。地壳深处几百米甚至几千米,看不见摸不着的地质体,通过测井方法识别出来,并且可以评价该地质体的经济价值,这足以体现价值所在。其实可以概括起来主要有以下几个方面的作用: 1、确定岩层深度。结合钻井资料,共同确定地质体的深度。 2、识别岩性。通过对已知岩性对测井资料的正演规律,利用测井资料进行岩性识别,直致确定岩石的成份。 3、识别、评价储集层。利用测井资料,计算出储集层的孔隙度、饱和度、渗透率等参数,从而评价储集层的经济价值。 4、对工程质量进行定量测量和监督。可以利用测井资料评价钻井井身结构,及后续工序中的固井质量,压力质量进行监督。 5、结合物探、地质资料可以对整个区域地质、及所含流体在横向和纵向上的连续性进行描述。为后续勘探开发提供依据。特别是可以在油田开发过程中,进行动态检测。 6、研究地层压力,岩石强度,地应力等,为钻井等工程实施提供有利的科学依据。


导读:管理者和员工在解决实际问题中,出于种种原因,完整实践好四个步骤的情况并不多见,有时一个步骤都没有实践,或仅实践其中的几个步骤,则不能呈现完整性之美。 笔者基于管理哲学的视角,通过识别痛苦(identifying pain)、锁定问题(defining problems)、觉醒良知(awakening conscience)、锚定方案(anchoring sol tions)的"idaa四步法模型",重新审视了管理体系,找到了消除管理体系之痛的长久方案,进一步认识和发现了管理体系的价值,对企业管理者的思维突破、战略突破、战术突破有很大的现实意义(参见《企业管理》杂志2019年第2期)。 如何全面呈现管理体系之美呢?我们从以下两方面展开: 从"idaa四步法"体验完整性之美 "idaa四步法"模型是基于过去和现有问题的系统性解决方案,主要是从追求管理的"真"和"善"的角度出发,在没有呈现出管理之美的情况下建立的。 第一步、第二步的"识别痛苦"和"锁定问题"是追求管理的"真",是为了溯源管理问题的"真相"或"本真"; 第三步"觉醒良知"是追求管理的"善",为了唤醒管理者沉睡的良知; 第四步"锚定方案"是在溯源管理之"真"和唤醒管理者之"善"的基础上,锚定了包含现在和未来之"真"和"善"的方案。 如何进一步在"四步法"中追求管理之"美"? 管理者在实践过程中,为确保实践步骤的完整性,对"识别痛苦""锁定问题""觉醒良知"和"锚定方案"的每一步都要深入实践,以确保彻底性,同时要持续形成闭环,确保解决问题的有效性,方能体现出四步法完整性之"美",进一步展现出管理之"美"(如图1)。如此,实践"idaa四步法"模型的过程中,全面实现了管理的真、善、美,创造出管理的价值。 然而,管理者和员工在解决实际问题中,出于种种原因,完整实践好四个步骤的情况并不多见,有时一个步骤都没有实践,或仅实践其中的几个步骤,则不能呈现完整性之美。 企业中较常见的是一个步骤都没有实践,听之任之,属于"无动于衷"型。表现为对问题"死扛",导致企业管理问题与危机频发;有的企业管理者仅实践了"识别痛苦"这一步,而对其他步骤一概不管,长此以往,管理者因深陷痛苦而"呻吟",最终导致个人和企业精神颓废,属于"持续呻吟"型。 总之,对"idaa四步法"模型的实践,管理者的选择有十几种之多,就不在此列举。 体验管理体系之美 通过全面重新审视管理体系,我们可以体验众多管理体系之美,如承上启下之美、企业文化落地之美、经营管理哲学之美。 1.承上启下之美 管理体系是企业经营管理哲学系统的核心与关键,它上承企业之"因",下启企业之"术"。通过"承上启下",我们可以体验其中之美,具体表现在以下三方面: 首先,梳理和优化管理体系,洞察企业核心文化的不足,领悟企业的真正目的,从而明确企业文化建设的方向,甚至升级企业文化。 其次,紧紧围绕管理体系,系统性梳理出管理战略、细化出战术、精进好管理的流程、夯实经营管理的基础,练好各种绝活。 最后,根据企业文化核心(企业之因)和管理体系的要求,梳理企业所需要的各种能力,通过管理方法、管理工具的构建与使用,不断升级企业核心能力,促进企业转型。 方太2001年导入卓越绩效模式,经过对管理体系的持续优化,2003年引入了it流程的集成产品开发管理体系,使方太分别在2011和2014年获得中国质量奖。2015年,方太重新升级企业愿景为"成为一家伟大的企业",2018年,再次升级企业使命为"为了亿万家庭的幸福" 。 自此,方太成为使命、愿景和核心价值观驱动(企业文化核心理念)的企业。方太管理体系的"承上启下"之美,即通过不断优化卓越绩效模式(管理体系),"承上"升级了愿景、使命与核心价值观, "启下"强化it开发流程及六西格玛工具使用的方法、技巧,全面升级了核心能力。 2.企业文化落地之美 我们在有效运作各种管理体系的过程中,可以发现提高员工执行力不再是问题,通过管理体系各要素之间的协同,确保企业文化系统性落地。 质量管理体系顺承了以下管理逻辑,即基于组织及其环境、客户要求、相关方的需求和期望,通过领导力、管理策划、资源支持、管理运行、绩效评价、持续改进等六大环节的运作,达到交付顾客产品与服务等价值的目的,最终让客户满意,这正应了德鲁克"企业存在的唯一目的就是创造价值"的箴言。 这样,企业人践行质量之道(如图2),在企业人的大脑中有了使命与愿景,企业之脚踏在"质量管理体系"的道路上,企业一手持有工具箱,一手掌握着方法、技术、技能等。如此,经过"因""道""术"的统合,促使企业文化的核心理念(使命、愿景和核心价值观)在管理体系的运作中完美落地。 为了方便大家深入理解企业管理体系对企业文化落地之美的重要作用,我们以华为和同仁堂为例。 20世纪90年代任正非与管理层认识到因管理体系落伍导致危机后,开始实行变革。2005年,华为终于挤进bt(英国电信)21世纪网络供货商短名单,表明华为的质量管理体系日趋完美,并赢得西方市场的肯定。 华为人经过二十年的艰苦奋斗,将价值创造、价值评估、价值分配进行了完美诠释,真正促进了华为核心价值观"以客户为中心,艰苦奋斗,自我批判,以奋斗者为本"的落地。 首先,华为人沿着管理体系的路径,"以客户为中心"为开端,聚焦客户需求,凭借以身作则和自我批判的精神充分发挥领导力,协调各种资源进行价值创造活动。 其次,是价值评估环节,经过华为管理体系中的"绩效评价"(绩效测量系统),识别出每一阶段的高绩效达成情况;再进行价值分配,"不让雷锋穿破袜子",让奋斗者得到物质和精神的双丰收。 再次,华为人保持着强烈的危机意识,始终坚持不懈地进行各种改善,实现创新。 最后,华为交付给世界的是卓越的产品与服务,收获的是世人的尊重与满意。 华为在电子信息领域实现顾客的梦想,并依靠锲而不舍的艰苦奋斗,实现了成为世界级领先企业的使命与愿景。华为的成功本质上依赖于华为特色的企业文化落地,而这种文化落地之美依靠华为人对各种管理体系的高效运作。 同仁堂因为造假、质量问题、产品不合格等,屡次被曝光,是典型的管理体系运作失效导致企业文化未能有效落地的反例。北京同仁堂蜂蜜生产商将大量过期、临期的蜂蜜回收,并标注虚假生产日期,违反了质量管理体系中关于不合格品处理的规范和食品安全法,打破人的良知底线。 作为惩罚,其获得的"中国质量奖"被摘牌,罚款1400多万元,多名管理人员被处罚。百年老字号不断被质疑,这对同仁堂的商业信誉和形象造成了恶劣影响。 那么,同仁堂的企业文化如何呢?其祖训是"炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力",其企业使命为"弘扬中华医药文化,领导 绿色医药 潮流,提高人类生活与生活质量"。 同仁堂"蜂蜜门"事件表明,一部分管理者与员工违背了祖训,背弃了企业文化,放弃了管理体系的有效运作。管理体系运作不力也导致其企业文化未能有效落地,难见管理体系之美,让社会目睹了其丑态。 3.经营管理哲学之美 企业的"因""道""术"三大要素深度融合,构成了企业的经营管理哲学系统。通过管理体系的"承上启下",将企业之"因"与企业之"术",实现深度融合,可实现"不忘初心,方得始终",充分展现出企业经营管理系统的完整性。 长期以来,绝大多数企业一谈到经营管理哲学系统就避而远之,认为哲学是虚无缥缈的东西,殊不知,它每天围绕着我们。华为接二连三地邀请北京大学、中国社科院、海军政治学院的哲学教授们,向华为总监以上的管理人员讲授哲学课程。 华为之所以有今天的成就,是因为华为人通过《华为基本法》界定了企业的宗旨与目的,并在管理层中引入各种哲学课程,重构思维。这样通过二十多年管理体系的修炼,打造了高绩效的企业文化,实现了个人与企业之"因、道、术"的高度融合,最终构建起完备的企业经营管理哲学系统。 稻盛和夫之所以誉满全球,就是因为其构建了有效的尊重人性的经营哲学系统,它以"作为人,何为正确"为起点,通过"六项精进""经营十二条"的修炼,系统性构建了以人为本的稻盛哲学。 我们用以人为本的态度三要素融合模型简单呈现管理体系之美(如图3)。通过对该模型的实践,可以实现以人为本的回归,统合由内而外的"因""道""术"三个层次, 分别从三个方面实现由内而外的突破: 一是从个人层面,可以实现个人的生命计划、领导力、个人绝活的突破; 二是从企业层面,可以实现企业文化的核心理念、管理体系和战略、管理方法和工具的系统性突破; 三是可以实现企业人的态度从"认知"到"认同"再到"认真行动"的突破。 这三大突破的"原点"均基于企业人的良知,发于"初心",沿着"因""道""术"的路径,遵循着"认知""认同""认真行动"的态度逻辑,实现个人与企业自内而外的突破,全面呈现出管理之美。 综上所述,我们在发现"idaa四步法"完整性之美的前提下,通过体验管理体系之美,始终遵循良知的呼唤,坚守企业目的,实践企业的正道,使企业的管理方法日臻完善,助力企业管理者从容摆脱管理危机的困扰,构建起应对不确定性的系统性能力,拥抱未来。


涅高兹的钢琴艺术欣赏 论俄罗斯钢琴名家海·涅高兹表演与教学的理论特征 俄罗斯钢琴名家涅高兹(heinrich ne ha s)不但是俄罗斯钢琴学派的奠基人之一,也是一个杰出的钢琴家和教育家,他为前苏联贡献了一大批优秀的钢琴演奏家。所以,研究其艺术观点和实践途径一方面可以深入地了解涅高兹学派的体系特点,并由此进一步地认识俄罗斯钢琴学派的价值。另一方面,鉴于俄罗斯钢琴学派对中国钢琴教学与表演具有重要影响,此研究对建设与发展中国的钢琴事业亦具有参照作用。再从音乐表演理论研究的角度分析,涅高兹的表演理论不仅适用于钢琴,对其它乐器的表演,对音乐表演理论的建构同样具有普遍意义。 一、涅高兹的生平简介 涅高兹于1888年出生于前苏联的基洛夫格勒,是在苏联南方一个寂静与喧闹适中的城市,该城市因李斯特曾在这里举办过自己最后几场音乐会而知名。涅高兹一家在此地居住了很久,全家人很受当地的人们的尊重。父亲是一位音乐家,母亲也是出生于音乐世家,她的哥哥布鲁门菲尔德也是一位钢琴家及教育家。涅高兹在父亲的严厉教导下,开始了启蒙音乐教育。而他又经常得到舅父布鲁门菲尔德的指导。当他很小的时候,就受到了音乐强烈的感染,不仅会弹钢琴,还会即兴演奏,对音乐达到了痴迷的程度。而舅父布鲁门菲尔德对涅高兹的成长起了重要的作用。特别令涅高兹敬仰的是 布鲁门菲尔德 的确是一个全面的音乐家,他对音乐有着无限的爱和无尽的追求。涅高兹正是承接了布鲁门菲尔德那特有的广阔的音乐视野、大胆的构思。在这位杰出的艺术家的引导下,涅高兹对音乐有了更深刻的理解,从中鉴别什么才是真正的演奏。童年,涅高兹把大量的时间和精力,都投入到普通科目的学习上。父母还请老师给他单独授课,他还自选了数学、历史、地理、法语课程,大量阅读了艺术、科学书籍,并分析了艺术和科学之间的相互联系和矛盾。他从童年起,就习惯于使智力秩序化,因为他始终热衷于综合性教育。他学会了拓宽视野向前看,同时,从前人积累的知识中汲取营养。涅高兹很早就登台演出,他九岁那年,就举行了第一场公开演奏会,不久,涅高兹在德国举办的威斯特伐利亚音乐节上演奏,无论是音乐爱好者还是专业音乐家,对他这次演奏都给予了极高的评价。在此期间,涅高兹结识了波兰钢琴家和作曲家 利奥波德・戈多夫斯基 。 戈多夫斯基钢琴演奏集锦 他带着布鲁门菲尔德和格拉祖诺夫的推荐信来找这位波兰大师学习,这成为了他一生中最重要的转折时刻,戈多夫斯基无可挑剔的高超技艺、细腻而无可指责的品味和鲜明的艺术才智,使涅高兹产生了难忘的印象。涅高兹终生牢记着戈多夫斯基所强调的观点: "音乐家最好的演奏,就是鲜明而符合逻辑地传达乐谱涵义。" 五年后,他到维也纳音乐和戏剧艺术研究院深造,并同时在奥地利和德国的不同城市进行演出,而且非常成功。1916年,应邀到俄国梯弗里斯音乐学院任教。1919年至1922年,一直到基辅音乐学院担任教授工作。他一边完成学院里繁重的教学任务,一边举行音乐会。1922年10月,调到莫斯科音乐学院工作,1934年至1937年间,担任莫斯科音乐学院院长。1941年,因为在二战中,要照顾疾病缠身的母亲而拒绝前往疏散区,而被当局以"等待德国"入罪,遭到逮捕,在监禁八个月后,被发配到斯维尔德罗夫斯克,直于1944年才返回莫斯科任教。 涅高兹是一位出色的钢琴家,他具有崇高的感染力和奔放的热情,他的演奏自然纯朴,得心应手,一切外在的东西都退居次席,没有丝毫矫揉造作,他掌握了为表达最微妙的感情色彩、那些难以体察的情感波动所必须的、最细腻的音色,他的音色被喻为"仙声"。 他更是一位伟大的教育家,他的魅力、智慧、敏感、完美的品味以及渊博的知识,一直吸引着学生们。他为前苏联培养了十几位钢琴大师及国际比赛获奖者,只要提起里赫特尔、吉列尔斯、马里宁、克莱涅夫、扎克、加芙里洛娃...就足以表明他的教育工作的重大意义和影响,他不仅认真地向他们传授知识,而且还不断地开启他们的智慧和幻想,挖掘他们的潜能,使他们变得更加敏感,更有激情,更有思想,最重要的是涅高兹对学生的爱使他永远受学生的爱戴和信任。- 二、表演理论主要观点 (一)表演三要素 --作品、表演者、乐器的协调 1、三要素是其表演理论的基石 涅高兹的《论钢琴表演艺术》与《涅高兹谈艺录》两本著作,清晰而详尽地阐述了他的表演及教学心得,既是全面系统论述其表演艺术理论的著作,又是生动的教学参考书。涅高兹在论著开篇就旗帜鲜明地阐明表演的任何问题是由三个要素组成,它们分别是表演的作品(音乐)、表演者和表演的乐器,他认为,只有彻底掌握这三种要素,才能保证优秀的艺术表演。他指出这三者的关系犹如辩证法的三段体: 正题-音乐, 反题-乐器, 合题-表演。 笔者认为他把表演的根本问题高度抽象为三种要素,并分析了其中的关系,是非常重要的。这三要素是理解他的理论的基石,或者说他的整个体系都与此相关,我们后面提到的其它理论观点都是建构在此基础上的。值得注意的是,在这三要素中,表演者作为音乐作品与演奏乐器的中介起到把两者结合起来的作用。没有这一中介环节,音乐与表现音乐的工具无法连接,表演者的水平如何则直接影响音乐作品的表现与乐器的表现力,所以涅高兹在后面的论述中,对表演者如何去掌握音乐形象,掌握演奏乐器的技术,如何提高修养都是不吝其辞的。 2、三要素的辩证关系 涅高兹在提出三要素的同时,特别提出三者的辩证关系。他认为在教学中,不能只注重某一因素,而忽略另一种因素。他批评日常教学中,有的人经常会偏重于某一个方面,尤其是对音乐本身的不重视,而把主要的注意力都放在了掌握乐器的技术方面,是一种主要的错误倾向。反之,没有认识到"要得心应手地表演音乐必须彻底地掌握乐器"。这种倾向会使表演变得浮浅庸俗,缺乏应有的专业水平。 吉利尔斯演奏贝多芬《钢琴奏鸣曲"黎明"》 3、如何达到三者协调 涅高兹在评论其高足吉列尔斯的文章中指出: "演奏家的任务不仅是要最大限度地掌握和驾驭自己的乐器,而且是要最大限度地接近作曲家的真正构思。" 在此作者用了两个最大限度,前者是要求演奏家对乐器的性能、构造、特征了如指掌,发挥自如,以最适合自己的生理、心理条件来充分展现乐器的表现力。就像他在谈到踏板的运用时,就完全建立在对其性能充分了解的基础上分析的。后者是要求"演奏家不仅应该详尽了解一个作曲家的作品,而且应该了解他的生平、他的理念、情感、品味等,因为只有这些特点才能决定他必需的风格原则"。 如何达到三要素的辩证统一,作者从心理学角度提出一个至关重要的观点就是热爱的动机。动机就是:"直接推动个体行为活动的内部原因。...它具有激发功能、指向功能、维持功能和调节功能。"涅高兹认为: "灵魂深处为音乐所激动而像着了迷似地练钢琴的人、热爱音乐和钢琴这一乐器的人,必将掌握辉煌的技术,必然善于表达作品中的艺术形象,必将成为表演家。" 作者抓住动机,作为三者辩证统一的关键,无疑是看到问题的实质。无数成功的音乐家的事例证实,他们对音乐的无比热爱是登上艺术高峰的永恒动力。 (二)"什么(目的)决定如何(手段), 最后还是如何决定什么(辩证法规律)" --艺术形象与技巧的辩证统一 1、以艺术形象的研究为首要问题 什么是音乐作品的艺术形象,他认为艺术形象就是音乐本身,就是活的音乐素材、就是具有规律性、具有一些组成部分(它们的名称是旋律、和声、复调等等),具有一定的形式结构、情感内容和意境的音乐语言。 在他的教学公式中,按因果关系排列: 首先是艺术形象; 其次是声音--形象的物质化、具体化; 最后是整个技术。 他谈到恩师戈多夫斯基在上课时也是全部集中在音乐。他对表演的要求上亦认为钢琴家就是用声音揭示了音乐的意义和诗意的内容。反之,他对钢琴家布索尼演奏的意见,就是因为演奏家不能充分体现作品的感情和思想,体现音乐及其创作者的最深刻的精神实质。作者还提倡对艺术形象的研究应该开始于学习音乐和接触乐器初始阶段,从中也可以看出他以艺术形象为首的主张。 2、如何理解艺术形象 既然艺术形象的研究是首要问题,进一步的问题就是如何去把握艺术形象。作者指出了宏观的把握与微观的分析两个层次。宏观的把握就是对作曲家及其创作手法、时代背景、创造过程的心理动态的了解。微观的分析是对作品像指挥那样进行研究,从整体到局部如和声、复调,从旋律线到伴奏、转折点,了解每个细节的美,每个枝节的表现力。 3、表现技巧与艺术形象的统一 涅高兹明确指出: "技术的改进是艺术的一个部分,是它的实际体现。" 这就是说技术的训练与设计都是围绕艺术表现的需要进行的,是由什么(目的)决定的。但表现目的要通过技巧、通过钢琴演奏的各种手段来体现,所以这种手段能否体现目的,体现水平的高低,反过来决定艺术形象的准确性、生动性与感染力,因此技巧与艺术是相互依存、彼此转化的辩证统一的关系。 他在论著中阐明: 我们应当使永远变化无穷的多种多样的表演手法同作品的意义、内容、形式结构、声音素材取得完全的协调。 因此,涅高兹在《论钢琴演奏》一书中,用了大量篇幅来分析节奏、音色和各种技术要素,对踏板、指法的规律也分析得很细致。不过在研究技术因素的过程中,他还是清醒地把艺术形象放在主要矛盾的位置。他言及节奏方面存在的问题时,明确表示这是由于弹奏者没有很好地理解作曲家的精神和他的风格;作品的艺术形象。谈到声音是钢琴家应当掌握的全部手段中最重要的一个,也强调它仅仅是手段而不是目的。 涅高兹在著作中不仅关注艺术形象与技巧的统一,还不止一次地提到表演中的一切要素必须协调,音乐要有整体感。具体至各种技术因素内外都要讲究协调统一。比如他论及节奏: "在节奏中,正像在整个艺术中一样,居于统治地位的应当是谐和、协调、相互从属和相互对比、是各个部分的高度配合一致。但是谐和究竟是什么呢?它首先是整体的感觉。" (三)临场发挥的灵感与冷静的监控相结合 尽管,涅高兹自认为自己是临场发挥的激情多于理性的监控,因此在表演中的状态不很稳定,有些情绪化的起伏。 实际上,行家不完全同意他的自我评定。他曾提及:天才是热情加上理智。并在评论霍夫曼《钢琴演奏》一书中阐述: "冷静的指挥和炽热的心,坚强的意志和生动的想象力等,很早就决定着一个艺术家在艺术中的地位。" r.米尔斯坦就认为涅高兹在演奏中,是既有创造的激情,又有理智判断的演奏家。 - 什么样的临场发挥是充满灵感的,具有激情的? 涅高兹认为就像 索夫罗尼茨基 ( vladimir sofronitsky) 那样具有"永不自满,勇于创新"精神的钢琴家,具有"即兴创作"天赋的艺术家,人们可以连续10次听他演奏肖邦的《f大调夜曲》,每次都有新的感受,而演奏家自己则对作品总有新的发现与创造,这种情况就是富有激情的演奏。 - 如何做到表演过程中激情洋溢又有节制? 一是如戈多夫斯基那样温故而知新。对熟悉的作品再反复研究,不断发现新的东西,不断补充新的体验; 二是不要把在家的练习与音乐会演出截然分开,在家弹琴有时也要进入表演状态; 三是既有较固定的设计,又能超越这种设计召唤灵感; 四是对激情要有控制,不能过于兴奋而使风格走样。 他批评苏联女钢琴家 塔季扬娜 由于精神过盛,把作品弹得过于辉煌。就是激情失去控制造成的。 (四)"最生动的感受与思考的综合" --感性与理性的结合与超越 涅高兹提倡丰富的体验与深思熟虑的思考相结合,最后又达到一种超越理性的感悟。有的行家认为涅高兹学派是以感性为诉求的学派,从字面上看似乎和博学多才的涅高兹不太相称。其实这里所指的感性有两层意思,一是认识的初级阶段的感受,二是以博学的理性思考与丰富的审美积淀为基础,从而超越理性的感悟和直觉。 涅高兹在著作中引用了普希金的名言: "灵感就是内心对最生动的印象的感受和思考。" 接着他解释说,只能感受艺术的人是业余爱好者,只能思考的人是研究者,只有表演者必须把最生动的感受和思考综合起来。 1、丰富感性体验 他把这种体验分为三个层次: 一是钢琴文献,他经常提醒学生 弹过5首贝多芬奏鸣曲的人和弹过25首贝多芬奏鸣曲的人是不同的 ; 二是要熟悉钢琴以外的一切音乐文献如交响乐、室内乐等; 三是艺术作品,要发展对诗歌和绘画的爱好。 2、以博学为基础的思考 如果说涅高兹在前面的侧重点放在对鲜活生动的东西的感受上,在此则把注意力放在对文化艺术知识的汲取上。他呼吁: "在培养年轻作曲家的过程中,应极力使他们尽可能广泛地开拓自己的音乐视野和综合文化视野,教会他们独立判断的能力。" 他在评介吉列尔斯的演奏时,也十分欣赏他的深思熟虑"明智"的演奏。当他阅读意大利作家兰佩杜萨的小说《豹》时,十分推崇其中的一段话,认为"感性形象中的思想"是至理名言。 其实涅高兹本人就是博学的典范。他从小就对综合知识产生兴趣,并有条件到德国、意大利去欣赏文艺复兴时期、古典主义和浪漫主义时期的文化艺术精品。他精通俄语、波兰语、法语、德语、意大利语等多国语言,他的著作涉及康德、黑格尔、尼采的哲学;荷马、普希金、莱蒙托夫、卢梭、伏尔泰、海涅、乔伊斯、左拉等人的文学作品;斯坦尼拉夫斯基的戏剧和彼鲁吉诺、拉菲尔、达分奇的绘画以及牛顿和莱布尼兹的微积分学。 3、超越理性的感悟 超越理性的感悟体现了辩证逻辑的特征,具象-抽象-具象。这种感悟是感受与思考结合后的上升,正如前述普希金谈到的灵感,这种以感性状态出现的感悟已结合了感受和思考的积淀。 这种感悟还有涅高兹谈到的量变到质变的性质,弹5首奏鸣曲还是不能产生质变,弹25首就有质变的可能,即对贝多芬奏鸣曲的特性已上升到规律性的掌握,然而有了理性思考之后,再用感性形式体现出来,这种感悟就外化为音响形态了。 以上四点是涅高兹音乐表演理论较重要的观点,而这四点之间又存在有机联系。第一点是总纲,其它三点都是它的具体化。艺术形象与技巧正是论及表演者如何去把握第一要素作品(音乐)如何运用技术去掌握第三要素,并最终使第一要素以最生动、形象的状态展现。临场发挥是三要素在舞台现场结合的呈现,创造激情与冷静监控结合好,呈现的成果就有价值,就与训练时的预想相符,甚至超出预期的设想。感受与思考是作为三要素的中介表演者素质的培养。它是三要素完美结合的基础,缺乏这一点,三要素结合则是低水平的。 *本文作者涂宇亮,原载《民风》, 2008年第九期;往期精选:1、 ;2、 ;3、 ;4、 ;5、 ;6、 7、 ;8、 ;9、 10、 ;


针灸好吗?针灸都有什么作用?针灸起源于中国,具有悠久的历史。它是一种"内病外治"的医术,是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。针灸好吗?针灸都有什么作用?下面一起来了解下针灸吧。 针灸的作用 1、疏通经络 可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络"内属于脏腑,外络于肢节",运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。 2、调和阴阳 可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性,经穴配伍和针刺手法完成的。 3、扶正祛邪 可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。 针灸好吗 针灸都有什么作用 针灸的优点 针灸疗法在临床上,按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方,进行治疗。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的。 第一、有广泛的适应症,可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防。 第二、治疗疾病的效果比较迅速和显著,特别是具有良好的兴奋身体机能,提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。 第三、操作方法简便易行。 第四、医疗费用经济。 第五、没有或极少副作用,基本安全可靠,又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。 以上讲了按摩针灸是怎么回事,其实这是传统中医流传下来的养生方法,针灸治疗能通过身体上的穴位刺激,起到防病治病的作用。另外,按摩针灸的好处还是很多的,除了治疗疾病,还可以通过按摩缓解疲劳,让人们真正地放松身心,促进身体强健。


吃母乳的宝宝会有厌奶期吗 大部分的妈妈都会遇到过,宝宝有一段时间的食奶量减少,宝宝会有胃口不佳、食欲不振的表现,这就是宝宝进入了厌奶期了。所以,妈妈们有疑问了,吃母乳的宝宝会有厌奶期吗? 吃母乳的宝宝会有厌奶期吗 在宝宝4到6个月大时,偶尔会有三两天的时间食奶量减少,表现得像胃口不佳,不想进食,这就是宝宝特有的厌奶现象。专家介绍,厌奶期可能出现在宝宝3-4月,也可能会在6-10个月左右出现。 宝宝一旦出现厌奶现象,妈妈自然就会担心营养是否跟得上。其实,引起宝宝厌奶的原因有很多,分为生理性厌奶和病理性厌奶。除了疾病造成的厌奶之外,大部分的厌奶现象都是生理性厌奶。比如出牙期牙龈肿胀不舒服,换新奶粉后口味不喜欢或造成腹部不适等,从而对进食暂时不感兴趣或者抵抗。另外,随着宝宝的长大,开始关注周围的世界产生好奇并喜欢探索,一些外界嘈杂声音会轻易吸取宝宝的注意力,让他不再专心吸奶甚至是停止吸奶,这都是属于生理性厌奶。 生理性厌奶持续时间短,大多数是两三天,这时宝宝的精神状态是正常的,也不会出现发烧,哭闹等异常现象,妈妈不必担忧。 病理性厌奶,就是因疾病导致了宝宝不愿意吃奶,有些慢性疾病,如先天性心脏病、代谢性疾病都可能引起厌奶现象。另外就是急性感染,如鹅口疮会造成口腔疼痛, 孩子喝奶的时候会感觉疼痛进而不愿进食。因此除了厌奶外还会伴随其他的异常表现,比如睡得不好,精神不振,容易哭闹,甚至出现腹胀、呕吐、发烧或呼吸急促等,家长应该重视,并及时到医院检查就医。 四招应对厌奶期宝宝 1、考虑随性喂食 很多厌奶期宝宝的妈妈会采取随性的喂奶方式,等到宝宝有需要的时候再喂,因为宝宝就算是厌奶,也敌不过肚子饿。妈妈们喂食的时候,不在需要定时来喂,可以采用少量多餐的方式。 2、不要用强迫的方式 妈妈千万不要因为担心宝宝喝太少影响长身体而采用强迫方式,只要宝宝的身体状况没有异常,体重没有减轻,家长就没必要去强迫宝宝喝奶,因为这时候进食量少并不代表宝宝营养缺乏,强行逼迫反而会让宝宝对吃产生恐惧。 3、给宝宝创造良好的生活秩序 不管厌奶究竟是什么原因,想要纠正过来,都得靠宝宝自己恢复饥饿感。给宝宝创造良好的生活秩序很重要,什么时候喂奶,宝宝也会形成固定的生物钟,在进食时候一定不要去逗弄宝宝。 4、耐心引导宝宝度过"厌奶期" 厌奶期持续的时间会因人而异,从一两个星期到半年都有,厌奶虽然不是疾病,但若是持续时间过长,就会造成"生长迟缓",所以,宝宝厌奶期持续太久,就不能单纯的等待他自然恢复。 压瓦机,剪板机,折弯机,w型钢带机,复合板机,琉璃瓦机,双层压瓦机,止水钢板机,c型钢机,彩钢瓦压瓦机,彩钢瓦机,角驰压瓦机,数控压瓦机,840压瓦机设备,780压瓦机设备,全自动c型钢机-海宇压瓦机械设备厂  海宇压瓦机械设备厂(手机:)主要生产:820滚弯机,圆弧板滚弯机,电动剪板机,轻型复合板,泊头压瓦机厂,压瓦机设备,彩钢机械设备,彩钢压瓦机,780大波浪压瓦机,828仿古琉璃瓦机,840型琉璃瓦压瓦机,1170型琉璃瓦压瓦机,750澳式卷帘门机,脚踏式剪板机,5米液压折弯机,简易折弯机,4米液压折弯机,1000全自动压瓦机,较平剪切机,打拱机,840型打拱机,液压开卷放料机,电动收卷机,自动垛料机,彩钢放料架,封堵机,双轴分条机,312型屋脊瓦设备,水槽机械设备,闭口楼承板机,铁板压型机,阳极板设备,840压型机,980压型机,铁皮压型机,俄罗斯专用设备,780型大圆弧压瓦机,无极切断c型钢机,840-900双层加宽压瓦机,角驰压型设备.   压瓦机,剪板机,折弯机,c型钢机,琉璃瓦机,复合板机,双层压瓦机,彩钢瓦设备,彩钢压瓦机,彩钢瓦机器,彩钢成型机,数控压瓦机,角驰压瓦机,彩钢机械设备,彩钢压型设备,全自动压瓦机,角驰成型设备,全自动角驰压瓦机-海宇压瓦机械设备厂  海宇压瓦机械设备厂【手机:】专业生产:数控全自动止水钢板机,全自动屋面板,z型钢机,高速护栏,全自动上料支架,电动剪板机,火车车箱板压型机,液压复合机,tf彩板分条机,开平机,6米液压折弯机,车厢底板机,车斗承重板机,290异型压瓦机设备,980型压瓦机,980全自动压瓦机,900全自动压瓦机,矿用挡风墙机,w型钢带机板型,双峰挡风墙机,m型钢带机,马大式全自动c型钢成型机,1000全自动压瓦机,1096全自动压型机,1050型彩钢压瓦机,除尘厢板机,910彩钢压型设备.   压瓦机,折弯机,剪板机,琉璃瓦机,复合板机,c型钢机,双层压瓦机,彩钢设备,彩钢压瓦机,彩钢瓦设备,彩钢瓦机器,彩钢成型机,数控压瓦机,角驰压瓦机,彩钢压型设备,彩钢机械设备,全自动压瓦机,角驰成型设备-海宇压瓦机械设备厂  海宇压瓦机械设备厂【手机:】专业生产:底板机,900型双层压瓦机,广告扣板机,840型双层压瓦机,820全自动压瓦机,840型全自动压瓦机,900a型全自动压瓦机,890型压瓦机,850型圆弧,750型压瓦机,688型压瓦机,全自动c型钢机,1080型琉璃瓦机,1170型琉璃瓦压瓦机,828仿古琉璃瓦机,840型琉璃瓦压瓦机,860成型机,750澳式卷帘门机,装饰扣扳机,160吨冲床,脚踏式剪板机,水槽龙滑机,内外包边一体机,雨搭屋檐板设备,全自动上料支架,卷板支架,c型钢支架,圆弧板滚弯机,电动剪板机,火车车厢板压型机,tf彩板分条机,液压折弯机.


由楚河汉界建起的西汉帝国 秦亡以后,项羽凭借他的军事实力夺取了反秦盟主的地位,自立为西楚霸王,又分 封了十八个诸侯国。被封为汉王的刘邦只占有巴蜀,即今秦岭以南的陕西南部和四川大部。 经过三年多的苦战,刘邦在公元前202年发动垓下之战,消灭了项羽,但他却远远没有恢 复统一。 北方的匈奴在冒顿单于的统率下,向西占据了以西地区,进而赶走了原在河西走廊 的月氏,威胁着乌孙,使西域(今新疆和中亚地区)大多数国家不得不服从它的统治。往东 并吞了东胡各族,控制了今大兴安岭两侧。向南夺回了"河南地"(河套地区,今黄河支流 乌加河以南),而且一度推进到今陕西、山西的北部。公元前200年(汉高祖七年),刘 邦亲率30万大军出击,结果在平城(今山西大同东北)以东的白登被冒顿围困了七天七 夜,派人向冒顿的妻子送了厚礼后才突出重围。汉朝缺乏对付匈奴的实力,只得采取"和 亲"政策,即把皇族女子冒充公证嫁给单于,但匈奴的侵扰并没有停止。 东南原闽中郡境内的越人君长在秦末恢复自立,并起兵助汉。汉高祖六年,闽越首 领无诸被立为闽越王,以今福建闽江下游为中心建立了闽越国。汉惠帝三年(前192 年),封勾践后人摇为东海王,因国都在东瓯(今浙江温州),所以又称东瓯王。这两个政 权表面上服从汉朝,实际上并不受约束。 岭南原来担任秦朝龙川县(治今广东龙川县东)令的中原人赵佗,在秦末代理南海 郡的尉(负责郡内军事和刑事的长官)。秦亡后,赵佗起兵吞并了南海、桂林、象郡,在公 元前206年自立为南越王。大约在公元前一八一年前后,南越灭安阳国,疆域扩大到今越 南北部和中部,直到北纬13度今巴江下游一带。汉高祖十一年(前196年)派陆贾出使 南越,封赵佗为南越王。赵佗虽然接受了封号不再自称皇帝,但依然保持着独立的地位。 在汉朝内部也处于实际上的分裂之中。为了借助各路诸侯和将领的力量对付项羽, 刘邦不得不承认或封予他们诸侯的地位,所以在他称帝后也建立了7个以功臣降将为王的异 姓诸侯国。出身"细微"的刘邦为了巩固他的家天下,在逐步废除6个异姓诸侯国的同时, 又封了自己的子弟家属为王,设置了9个同姓诸侯国。因此,朝廷直属区只有15个郡,相 当于今陕西、山西南部、河南北部和中西部、湖北、四川大部、黄河以东南的宁夏和甘肃, 而以东的大多数郡就是十个诸侯国的统治区。这些王国自己任命郡守以下的官员,征收赋 税,用种种方法与朝廷抗礼。 到景帝前三年(前154年),同姓诸侯国的分裂终于爆发为以吴王濞、楚王戊为 首的七国之乱,但也为消除这一分裂因素提供了机会。在叛乱平息后,朝廷采取了一系列削 弱诸侯国的措施,国内的分裂威胁基本消除了。 经过七十年的恢复和发展,到武帝初年时,经济实力大为增强,官方的积蓄也相当 充足。在这样丰富的物质条件下登上帝位的汉武帝,自然要施展他的雄才大略,汉朝的疆域 也就扩展到了空前的范围。 建元三年(前138年),东瓯受到闽越围攻,向朝廷求援,武帝立即派出军队迫 使闽越解围,并就此将东瓯人全部迁至江淮之间,取消了东瓯国。 从元光六年(前129年)开始,汉军向匈奴连续发动进攻。元朔二年(前127 年),卫青率汉军从云中(今内蒙古默特川一带)和陇西(今甘肃东部)两路出击,驱逐了 匈奴的楼烦、白羊王,收复了"河南地",使边界恢复到了阴山山脉一线。 元狩二年(前121年)春,汉军主力在霍去病的指挥下从西路出击,攻入河西走 廊。在汉军的接连打击下,匈奴的浑邪王杀了休屠王,率四万人投降。汉朝的疆域扩大到了 整个河西走廊和湟水流域。 元光五年(前130年),武帝曾征发巴、蜀二郡的士兵从棘道(今四川宜宾市安 边场)向羊可江(今北盘江和红水河)筑路,并在"西夷"地区(今四川西昌、盐源一带) 新置了行政区。因要集中全力对付匈奴,暂时停止了在西南的开拓。元狩元年(前122 年),武帝恢复了对"西南夷"的推进。经过几年经营,川西高原和云贵高原的部族都已纳 入汉朝的统治,在这些地区新设置了五个郡。元封二年(前109年),又在滇和昆明这两 个部族地区设立益州郡,汉朝的西南界推进到了今高黎贡山和哀牢山一线。 从战国后期开始,燕国和秦朝先后控制过朝鲜半岛的北部。西汉初,燕国人卫满率 数千人进入朝鲜半岛北部,以燕、齐(今山东半岛)移民为基础建立了自己的政权。这个朝 鲜国的范围大致包括今辽宁东部、吉林西部和朝鲜半岛的西北部。元封二年,武帝用兵朝 鲜,次年朝鲜投降。汉朝设置了四个郡,辖境南至今朝鲜半岛中部江华岛一线。 对岭南的统一已是大势所趋。元鼎五年(前112年)秋,汉军分四路越过南岭, 次年冬攻下南越的都城番禺(今广州),灭南越。南越的旧地被分为九个郡,其中的交趾、 九真、日南三郡在今越南的北部和中部,珠崖和儋耳二郡在今海南岛上。灭南越的汉军又在 第二(元封元年)灭了闽越。 但汉朝与匈奴对西域的争夺却进行了很长的时间。武帝曾出动十来万军队、十来万 民工和十几万头牲口征服了大宛(在原苏联费尔干纳盆地)。由于交通线太长,补给困难, 汉朝虽然控制了天山南路,却还不能稳定地占有天山北路,那里的国家还受到匈奴的威胁, 不敢完全服从汉朝。又经过了多次战争,到宣帝神爵二年(前60年),汉朝终于取得了决 定性的胜利,完全控制了天山北路,并设置了西域都护府。西域都护府的辖境包括自玉门 关、阳关(均在今甘肃敦煌市西)以西的天山南北,直到今巴尔喀什湖、费尔干纳盆地和帕 米尔高原以内的范围,所辖的国有五十余个。 武帝后,汉朝的疆域有所调整收缩,其中最重大的事件是海南岛上行政区域的撤 销。由于岛上的土著居民不断反抗,汉元帝接受贾捐之的建议,在初元三年(前46年)将 行政机构全部内迁。 此后西汉的疆域保持稳定,直到公元九年王莽代汉。这一疆域比秦朝扩大了很多, 东北由朝鲜湾沿岸一角扩大到今江华一线以北部分,南方延伸到了北纬十三度,西北增加了 河西走廊和西域都护府的辖境。 王莽代汉后,全面挑起了边疆地区的战争,不仅引起匈奴的对抗和入侵,东北高句 丽人的逃亡,而且导致与西域交通的断绝和西域都护府的废弃。天凤四年(17年),王 匡、王凤为首的绿林起义和各地的起义先后爆发,到地皇四年(23年)王莽政权覆灭,形 成分裂割据局面。 如果从汉朝恢复了秦朝疆域的元封三年(前108年)算起,统一维持了一百三十 年。 但即使在西汉疆域的极盛时期也还没有包括整个中国,在西汉以外存在着匈奴及其 他政权。 匈奴的冒顿单于于公元前209年(秦二世元年)即位后,就开始了武力扩张,成 为一个以蒙古高原为中心的强大的游牧国家,也是汉朝以外疆域最辽阔的一个政权。经过与 汉朝的连年战争,实力遭到很大的损失,扩展的疆域先后丧失,又遇到了自然灾害,从此一 蹶不振。公元前60年(汉宣帝神爵二年),匈奴内部分裂,五个首领争当单于于不久形成 南、北单于对峙的局面。南单于呼韩邪被北单于击败,于公元前51年(甘露三年)向汉朝 投降。公元前49年(恐龙元年)北单于率部西迁,以后在中亚的康居国东部(原苏联塔拉 斯河一带)被杀。 南单于降汉后,汉朝让他留驻在边塞附近,给予粮食和物资的资助。几年后,南单 于部众增加,实力恢复,汉朝与他缔结了互不侵犯的盟约后,同意他返回蒙古高原复国。汉 匈之间以长城为界,边境的和平延续了六十年。 在匈奴以东,今大兴安岭东西是鲜卑人,西辽河和沙拉木伦河流域是乌桓人的聚居 区。他们都是东胡族的一支,在匈奴打击下由西部迁来。黑龙江流域、松花江流域直到日本 海沿岸,居住着夫余、肃慎、沃沮等部族,这些部族虽然还很落后,但都已具有初期的政治 实体,有了大致稳定的活动范围。 西南今澜沧江流域和缅甸东北部是哀牢人的部族政权。青藏高原上有吐蕃的先民唐 旄和发羌的部族。 盛世难再 公元二五年,刘秀称帝,成为东汉的开国君主。但在当时,他不过是众多军事力量 中的一支,其中同样称帝的就有好几个。如赤眉军在长安立刘盆子为帝,公孙述占汉中和 巴、蜀称帝,刘永在睢阳(今河南商丘县东南)称帝,张步占有齐地十二郡(今山东),隗 嚣占有天水、陇西等郡(今甘肃陇中、陇南),窦融据有河西走廊,卢芳在三水(今甘肃陇 东北部及宁夏中部)被匈奴立为汉帝,彭宠攻下蓟城(今北京)称燕王。直到建武十二年 (36年),汉军最后消灭了公孙述政权,国内才大体平定。但卢芳在匈奴扶植下一度占有 北方几个郡,匈奴人不断南下杀掠,汉朝只得放弃了河套至今山西和河北北部的疆域,将当 地的八个郡内迁。建武二十五年,匈奴分裂为南北二部,南匈奴降汉。第二年,汉朝的八郡 才迁回原地,汉朝与匈奴的边界恢复到西汉后期的势态。而南匈奴受到北匈奴的打击,无法 再在蒙古高原立足,要求迁入汉朝北部边区,接受保护,汉朝同意南单于驻在美稷县(今内 蒙古准格尔旗西北)。 永平十六年(73年),汉将窦固分四路出击北匈奴,推进到今新疆东部,打通了 与西域的交通线。第二年,汉军又征服了车师(在今吐鲁番和吉木萨南一带),重新设置了 西域都护府。但由于汉军对北匈奴还没有稳定的优势,西域都护府曾两度置废。延光二年 (123年),汉朝又置西域长史府,但以后就忙于对付羌人的反叛和内部的危机,无暇顾 及西域,长史府常常不能行使正常的职权。 东北的高句丽大约在公元一世纪后期建国,开始在鸭绿江流域,以后逐渐扩张到盐 难水(今浑江)上游,占据了西汉玄菟郡的旧地。约公元三年,高句丽建都于国内城(今吉 林集安市东),以后不断向朝鲜半岛发展。 在建武二十二年(46年),乌桓人乘匈奴内乱,击败匈奴人,迫使匈奴北迁。汉 朝将乌桓安置在北方缘边,分布在今内蒙古河套和山西、河北二省的北部。 鲜卑人开始 也接受汉朝的招抚,并一起攻击北匈奴。以后一部分鲜卑人西迁,填补了南北匈奴间的空 白。章和元年(87年),鲜卑对北匈奴发动进攻,北单于西逃,从此鲜卑控制了匈奴在漠 北的旧地。到2世纪中叶,鲜卑结成了部落联盟,占有今阿尔泰山、阴山以北,大兴安岭以 西,北至贝加尔湖的辽阔地域,并在从辽东到阴山一线逐渐蚕食汉朝的边疆。 二世纪后期,由于西北羌人的不断反抗,汉朝对西北地区的控制越来越弱,不少政 区不得不撤销或者迁往内地。北方的鲜卑逐渐南侵,移居入塞的匈奴也在扩大活动范围。到 了汉灵帝光和七年(184年)黄巾军起,汉朝再也顾不了边疆,大致后退到今桑干河、吕 梁山、黄河和六盘山一线。这以北被称为"羌胡"所有,实际上是由匈奴、鲜卑羌等多种民 族聚居或杂居。 从建武二十六年(50年)基本恢复西汉主要疆域(不包括西域都护府),到光和 七年黄巾军起,东汉国内的统一时间是134年。 黄巾的主力虽然在当年就被镇压了,但其余部及各地乘机而起的各种势力却纷纷割 据称雄,而统治集团内部的争夺也达到了白热化的程度。中平六年(189年)汉灵帝死 后,董卓利用外戚与宦官的冲突,率部进入洛阳,掌握了朝廷大权。关东州郡起兵讨伐,董 卓逼献帝迁都长安。各地的长官或将领纷割据或拥兵自保,如刘表据有荆州,公孙度割据辽 东,刘虞保有幽州,袁绍夺得冀州,袁术盘踞南阳,刘焉控制益州,陶谦拥有徐州,曹操则 通过收编黄巾们部迅速崛起。建安元年(196年),曹操出兵迎献帝至许(今河南许昌县 东),朝廷的大权从此落入曹操手中。曹操利用这一政治优势和自己的军事实力,先后攻灭 了袁术、吕布、袁绍、刘表、张鲁等割据势力,控制了整个北方。 与些同时,孙权、刘备在南方建立并巩固了政权,形成了与曹操鼎立的局面。22 0年,曹丕废汉献帝自立,建国号魏。第二年,刘备即帝位,史称为蜀汉或蜀。孙权起初接 受魏的封号称吴王,实际上并不受魏的控制,到229年也称帝。三国之间虽不时发生战 争,但疆域大致稳定。 263年,魏灭蜀。二年后司马炎废魏帝,建立晋朝。晋太康元年(280年)出 兵灭吴,三国鼎立至此结束。 西晋的统一非常短暂,如果从太康元年灭吴算起,至永宁元年(301年)"八王 之乱",仅仅21年。即使在这21年间,西晋也远没有恢复东汉盛时的疆域。鲜卑日益南 下,渭北高原以北至河套已为"羌胡"所有,内迁的匈奴实际上控制了今山西的北部。当持 续了16年的"八王之乱"终于在306年结束时,西晋已经到了彻底覆灭的前夜,十六国 中的汉(前赵)和成汉已经建立,其他割据势力也已形成。 东汉在朝鲜半岛上还保留着乐浪郡,末年辽东的公孙氏政权又设置了带方郡(治所 在今朝鲜黄海南道沙里院南)。但高句丽于209年自国内城迁都丸都城(今吉林集安市境 内)后,日益强大,终于在西晋末年(313左右)完全占领了乐浪郡。差不多与此同时, 带方郡也被南方的马韩吞并。从西汉开始中原王朝在朝鲜半岛设置正式政区的历史就此结束 了。427年,高句丽迁都今平壤。尽管当时高句丽相当大一部分疆域还在今天中国境内, 但它的政治中心已经转移到朝鲜半岛,已成为中国以外的独立政权。 西汉以来,汉朝疆域的南端是日南郡的象林县。192年(初平三年;一说137 年,永和二年),当地人区逵建立了林邑国,脱离汉朝,因而汉朝的南界从北纬14度退到 了16度一线。三国期间,林邑又向北扩张,占了汉朝的西卷县,推进到北纬17度一线。 大分裂的十六国和南北朝 从东汉开始陆续迁入黄河流域的匈奴、鲜卑、羌、氐、羯、卢水胡、丁零等族,到 西晋时已经有了不小的数量。在长期与汉族和各族的杂居中,经济文化水平又都有了一定的 提高,尤其是各簇的统治者和上层人士,大多已具有相当的政治、军事才干,适应了中原的 生产和生活方式。这些民族的首领既要摆脱汉族统治者对他们的歧视和压迫,也要乘机夺取 权力和财富,成为地区以至全国的主宰。西晋皇族和统治集团内部的火并给他们提供了最好 的机会,于是十几个政权先后在黄河流域、辽河流域和四川盆地建立起来,又匆匆地在其他 政权的吞并中消失(见附表)。 五胡十六国简表 国名 创始人 民族 公元年代 主要都城 灭其国者 汉、前赵 刘渊 匈奴 304-329 平阳、长安 后赵 成汉 李雄 巴氐 304-347 成都 东晋 前凉 张定 汉 317-376 姑臧 前秦 后赵 石勒 羯 319-351 襄国、邺 冉魏 冉魏 冉闵 汉 350-352 邺 前燕 前燕 慕容皇光 鲜卑 337-370 龙城、邺 前秦 前秦 苻洪 氐 350-394 长安 后秦 后秦 姚苌 羌 384-417 长安 东晋 后燕 慕容垂 鲜卑 384-407 中山、龙城 北燕 西燕 慕容泓 鲜卑 384-394 长子 后燕 西秦 乞伏国仁 鲜卑 385-431 金城、苑川 夏 后凉 吕光 氐 386-403 姑臧 后秦 南凉 秃发乌孤 鲜卑 397-414 乐都、西平 北凉 西凉 李嵩 汉 400-421 敦煌、酒泉 北凉 夏 赫连勃勃 匈奴 407-431 统万 吐谷浑 北燕 冯跋 汉 407-436 龙城 北魏 北凉 沮渠蒙逊 卢水胡 397-439 张掖、姑臧 北魏 建兴四年(316年),愍帝出降刘曜,西晋亡。次年,司马睿在建康即位,史称 东晋。东晋末年,大权落入刘裕手中。元熙二年(420)年,刘裕废晋帝,建宋朝。以 后,萧道成、萧衍、陈霸先如法炮制,先后建起齐、梁、陈朝;但都限于南方,维持着与北 方政权对峙的局面。 由于东晋和南朝一直忙于防御北方和对付内部的权力之争,顾不上西南边区的经营 和开发,加上地方官治理不当,甚至残酷压迫当地民族,规模不等的反抗时有发生。梁太清 二年(548年)侯景之乱爆发,宁州刺史奉命救援京师,当地爨蛮的豪族乘机而起,在5 50年脱离了梁朝。在宁州爨蛮的影响下,周围的部族纷纷自立,因此在今四川长江和大度 河以南、湖南以西、广西西部已经不再有南朝的郡县存在。 南方的林邑国继续向北扩张。大约在南朝后期,又占了原日南郡剩下的三个县,南 朝疆域的南界退到北纬十八度一线。 315年(晋建兴三年)鲜卑拓跋部曾建代国,至376年为前秦所灭。三八九年 前秦亡后,拓跋圭收集旧部复国,史称北魏。皇始三年(398年)迁都平城(今山西大 同)。北魏从后燕、夏夺取了大部分疆域,又先后灭北燕、北凉,到太武帝拓跋焘在位时 (424-451)基本上统一了北方。孝文帝太和十七年(493年)迁都洛阳。 北魏刚统一北方时的疆域大致北至今中蒙边界稍北。蒙古高原和今叶尼塞河上游、 贝加尔湖一带有柔然、高车(敕勒)、契骨等部族,其中柔然与北魏为邻,最强大。以后北 魏的东界退至辽河以西,控制今大凌河下游。辽东成为高顺丽的范围。其西界达到焉耆(今 新疆焉耆)和鄯善(今若羌)一带,但未能扩展到西域其他地区。 永熙三年(534年),北魏分裂为东魏和西魏。以后又分别为北齐和北周所取 代。西北吐谷浑的首领夸吕(552-591年在位)称汗建国,540年以伏俟城(在今 青海湖西岸布哈河河口附近)为都。西魏的西域部分为吐谷浑所占,伊吾被柔然占有,西界 退至敦煌。 在西晋以后的近三百后间,在中国的范围内始终同时存在着两个以上的政权,多的 时候有十余个政权。南北的分裂尤其明显,长江流域和黄河流域一直分属不同政权。 三 分合大势之二 隋开皇八年(588年)发动了灭陈之战,第二年就攻克陈都建康,当年自江南至 岭南全部平定,南北分裂的局面至此结束。隋朝存在的时间尽管很短,建立正式行政区域实 施有效管辖的范围却超过了以往。 在北方,于仁寿二年(602年)大破突厥,夺回了河套地区,把边界扩展到阴山 以北。在西北,从突厥人手中夺取了今新疆哈密地区;又趁吐谷浑被铁勒打败之机,出兵灭 了吐谷浑,把正式行政区的范围扩大到今新疆若羌、且末和青海湖西、兴海县东一带。在南 方的海南岛重新设立了珠崖、儋耳、临振三郡,从此大陆政权对海南岛的行政管辖再也没有 中断过。 在东北,隋朝对高丽的战争以失败而告终,边界仍然是在辽河一线。 随着隋朝的覆灭,除了海南岛以外,扩大的疆域不仅全部丧失,而且隋末唐初的割 据势力还招致外敌的入侵。如东突厥就大肆南侵,武德七年(624年),因突厥多次侵扰 边境,威胁长安,唐高祖甚至准备迁都,经李世民(唐太宗)劝阻才作罢。隋末形成的各个 割据政权也直到该年才全部消灭。 大唐帝国的形成 唐太宗即位不久,唐朝就转入攻势,收复并开拓了疆域。贞观四年(630年), 李靖大破颉利可汗于阴山,东突厥灭亡,唐朝的实际控制区达到了贝加尔湖以北,设置正式 行政区的范围也扩大到了"阴山以北六百里",超出了今国界。到贞观十四年灭高昌,政区 扩大到今新疆东部。另外,唐朝还一度取得黄河上游的河曲之地和大渡河上游一带,设置了 州县。在西南今贵州东北部、云南大部和广西恢复了正式行政区。 随着军事行动的胜利和当地少数民族的服从,唐朝在边疆地区先后设立了单于(云 中)、安北(瀚海)、安西、北庭、安东、安南六个都护府和若干边州都督府,用以行使对 这些地区的管辖权。因此唐朝拥有的疆域最西曾经抵咸海之滨,最北曾经到达西伯利亚,最 东曾经至萨哈林岛(库页岛),最南在北纬十八度;在中国历史上是空前的。 但这并不是说唐朝的统一范围一直有那么大,因为它从来没有同时达到过这样的范 围,而且达到最远点的时间是非常短的。例如,唐朝控制咸海以东是在龙朔元年(661 年)后,但到麟德二年(665年)就撤到了葱岭,实际上只维持了三年时间。而那时还没 有灭高丽,东部的边界仍在辽河一线。开元三年唐朝又扩展到葱岭以西,但灭朝鲜后在当地 设置的安东都护府已退至辽西。天宝十载(751年)唐将高仙芝的三万大军在怛罗斯(今 哈萨克东南部江布尔城)被大食(阿拉伯)击败,唐朝的疆域又退至葱岭一线。北方自贞观 二十一年(647年)灭薛延陀,置燕然都护府,辖有今内蒙古洒套以北、蒙古和叶尼塞河 上游和贝加尔湖周围地区。但到仪凤四年(679年)突厥再起就撤至阴山以南,也只维持 了三十二年。所以尽管开元、天宝是唐朝的黄金时代,但它的疆域极盛阶段却已经过去,六 都护府的控制大为削弱,有的已到了名存实亡的地步。 天宝十四载(755年)安史之乱爆发,唐朝倾全力对付,驻守西北的军队全部东 调,吐蕃就乘机攻占唐朝西北部领土。到广德元年(763年)叛乱平息时,今陇山、六盘 山和黄河以西以及四川盆地以西已成吐蕃领土,当年吐蕃还一度攻占了长安。开始时河西走 廊有些地方还由唐朝的地方官守着,不久就完全陷落。 在西南,今云南全省、四川南部和贵州西部已被南诏占有,大渡河成了双方的界 河。南诏还不止一次入侵四川,甚至攻入成都。而且西南的少数民族纷纷摆脱唐朝的统治, 到唐末,今贵州、湖北西北部、湖南西部和广西西部都已不在唐朝管辖之下了。 随着渤海国的兴起和扩张,东北的疆域也已收缩到今辽宁中部。 大中二年(848年),沙州(治今甘肃敦煌西南)人张议潮驱逐吐蕃 守将,收 复沙州。 到大中五年,张议潮率沙、瓜、伊、西等十一州归入唐朝。这样唐朝的西部疆域 恢复到了今新疆吐鲁番地区,河西走廊和陇东、关中又连成一片。 但由于唐朝国力衰退,对边疆已鞭长莫及。当地汉人实力有限,因而陇右、河西的 土地又陆续被吐蕃和回鹘夺去,只有瓜、沙二州始终为张氏所据,孤悬于中原之外。以后曹 氏政权取代张氏政权,直到北宋时才灭于西夏。 在隋唐时期,中国境内还有好几个与中原王朝并存的政权: 突厥 起源于西伯利亚叶尼塞河上游,后迁到今新疆天山北麓。5世纪被柔然征 服,又被迁于阿尔泰山地区。但到六世纪中叶,空厥迅速强大起来,灭了柔然,建立起一个 疆域广阔的汗国,其范围包括今内蒙古中西部、蒙古高原、贝加尔湖周围、西伯利亚南部、 今新疆大部和中亚咸海、巴尔喀什湖以东的阿姆河、锡尔河、楚河流域。582年(隋开皇 二年)分裂为东西两部分,大致以阿尔泰山为界。 东突厥于630年(唐贞观四年)灭于唐。682年,骨咄禄自立为可汗,起兵复 国,传至其弟默啜时脱离唐朝而独立,疆域大致恢复到被灭以前。但其内部部族众多,各有 领地,统治很不稳定。末年国内大乱,744年(唐天宝三载)灭于回纥。 西突厥在统叶护可汗(?-630或628年)在位时疆域达到极盛。但在统叶护 死后,汗国陷于分裂。659年被唐军破灭。 回纥(回鹘) 在北魏时称袁纥,隋时称韦纥,大业年间(605-618年)因 反抗西突厥,与附近的仆固、同罗、拔野古等部族结成同盟,总称为回纥。曾助唐朝灭东突 厥、薛延陀、西突厥;灭突厥后即是到唐朝承认,基本继承了突厥的疆域。后因助唐平定安 史之乱,与唐朝关系进一步密切。788年(唐贞元四年)起自行改称回鹘。以后又越过阿 尔泰山向西扩展,取得天山以北地区,并一度进入中亚的费尔干纳盆地。回鹘的后期重蹈了 突厥的覆辙,在内乱和天灾中,灭于在自己疆域内的黠戛斯。 亡国后的回鹘人大部西迁,其中主要的两支以后在天山东段建立了西州回鹘(高昌 回鹘),在河西走廊中段建立了河西回鹘。另外一支回鹘人迁至葱岭以西的楚河流域,投奔 葛逻禄,称葱岭西回鹘,在10世纪初与葛逻禄共同建立黑汗(喀喇汗国)。 吐蕃 青藏高原上的各部族到七世纪初形成了三大势力--吐谷浑、苏毗(孙波、 孙波如)和吐蕃。吐谷浑灭于隋朝,唐初复国,但在632年(唐贞观六年)再次被灭,成 为唐朝的一部分。而吐蕃在其赞普(首领)松赞干布时期,征服了苏毗、羊同等部,又取得 吐谷浑旧地,迁都逻些(一作逻娑,今拉萨),基本上统一了青藏高原。又向西征服了大、 小勃律,向南取得了泥婆罗(今尼泊尔)等地。安史之乱后向东、向南扩张,在8世纪后期 至9世纪初,疆域达到极盛:西起葱岭,东至陇山、四川盆地的西缘,北起天山山脉、居延 海(在今内蒙古额济纳旗),南至喜马拉雅山南麓。 8世纪后期发生内乱,国势转衰。到9世纪后,疆域大致维持在青藏高原。 南诏 云贵高原上部族众多,贞观二十三年(649年),当地六诏(乌蛮的六个 部分)之一的蒙舍诏在今云南巍山建立大蒙政权。8世纪初,吐蕃侵入云贵高原,威胁唐朝 的西南。为了对付吐蕃,唐朝支持蒙舍诏首领皮逻阁统一了六诏,并迁至太和城(今云南大 理南)。天宝年间皮逻阁并知了东爨和西爨。天宝九载(750年)反唐,次年击败前往征 讨的唐军,从此脱离唐朝。 南诏在八世纪末迁都羊苴咩城(今云南大理),其极盛时疆域包括今云南全部、四 川大渡河以南大部、贵州西部,以及缅甸北部那加山脉和萨温江以东、寮国北部等地。 902年(唐天复二年),权臣郑买嗣夺取政权,次年建大长和国。九世纪前期段 思平取得政权,建大理国。 渤海 高丽被灭后,其故将大祚荣被安置在辽西的营州(治所在今辽宁朝阳市)。 以后契丹叛乱占了营州,大祚荣率旧部进入革未革曷地区,成了革未革曷人的首领。698 年(唐圣历元年),大祚荣建振(一作震)国,以显州(今吉林敦化)为都。713年(唐 先天二年)受唐封为渤海郡王,改称渤海。八世纪中叶,迁都 于上京龙泉府(今黑龙江宁安西南东京城)。极盛时疆域西至今吉林农安、梨树,辽宁 昌图、宽甸,东至于海,北至黑龙江鹤岗、同江、抚远及以东至海,南至辽宁丹东市东北至 朝鲜龙兴江一线。 926年(契丹天显元年)为契丹所灭,改为东丹国,成为契丹附庸。辽太宗三年 (928年)被迁至辽东,982年(辽乾亨四年)废。 分裂和分裂的继续 安史之乱以后,唐朝再也没有真正统一过,外族入侵、藩镇割据、武将叛乱、农民 起事不断发生,但名义上唐朝依然存在,而且在某些阶段,藩镇势力受到打击,朝廷的权力 有所恢复。到907年(天祜四年)朱温废唐昭宣帝自立,就连表面的统一也不复存在,进 入了"五代十国"的大分裂时期(见附表)。在此期间实际存在的独立、半独立政权还不止 以上所列,但范围有限,存在时间也不长。 五代十国简表 朝代或国名 创建者 公元年代 都城 灭其国(朝)者 后梁 朱温 907-923 洛阳、开封 后唐 后唐 李存助 923-936 洛阳 后晋 后晋 石敬瑭 936-946 洛阳、开封 后汉 后汉 刘知远 947-950 开封 后周 后周 郭威 951-960 开封 宋 吴 杨行密 902-937 扬州 南唐 南唐 徐知诰 937-975 扬州、金陵 宋 吴越 钱缪 907-978 杭州 宋 楚 马殷 927-951 长沙 南唐 闽 王审知 909-945 福州 南唐 南汉 刘垄 917-971 广州 宋 前蜀 王建 907-925 成都 后唐 后蜀 孟知祥 934-965 成都 宋 荆南(南平) 高季兴 924-963 江陵 宋 北汉 刘景 951-979 太原 宋 注:李存x,钱x,两个刘x之名无法打出。上下文中宋的年号景祜,祜的古 实为右,但也无法打出。 在唐末的天祜三年(906年),交州(治宋平,今越南河内)土豪曲承美驱逐了 唐朝的地方官,自称静海军节度史。五代初期,南汉曾两次出兵取消静海军节度使,恢复了 对交州的统治,但很快又被当地人逐走。939年,交州人再次驱逐南汉,由吴权称王。越 南从此脱离了中国,尽管以后还接受南汉及中原王朝的封号,但实际上已逐渐成为中国以外 的独立政权。 960年,赵匡胤通过兵变取代了后周,建立宋朝。太平兴国四年(979年)北 宋消灭了最后一个割据政权--北汉,基本上恢复了唐朝后期的疆域。但是它的北界已经退 至今山西中部、河北中部及天津市区一线。五代十国的结束并不是统一的到来,因为新建立 的宋朝只是消灭了山西和南方的割据政权,却接受了与北方的辽朝的对峙局面,并且从来没 有打算取消西南的大理国。以后,西北又建立了西夏。因此,辽宋时期仍然是分裂的继续。 在女真人建立的金朝取代了辽朝以后,重现了南北朝的势态;同时还存在西夏、西辽、大理 和以后崛起的蒙古。 1034年(宋景祜元年)西夏建国后,宋朝的西北界就大致稳定在今甘肃兰州、 靖远、宁夏同心及陕西北部的山一线。 对西南少数民族地区,到北宋后期的熙宁、大观年间,经过多次征伐和"招抚", 今四川南部、湖北西南、湖南西部、贵州东北和广西西部重新归入版图,设置了正式州县或 羁縻州。 靖康元年(1126年),金军攻占开封,次年宋徽宗和钦宗二帝被掳北上,北宋 覆灭。赵构(宋高宗)在南京(今河南商丘南)即位,史称南宋。建炎三年(1129年) 升杭州为临安府,建为行在所(临时首都)。 与北宋相比,南宋的南部和西南边界并汉有什么变化,但北界却因金人的入侵而大 大南移了。经过多次争夺和谈判,至绍兴十一年(1141年,金皇统元年),宋金议定以 淮河为界。次年又将西部界线调整至大散关(今陕西宝鸡市西南)及今秦岭以南。以后虽有 局部变动,但基本上稳定在这条界线。 据赵汝成书于宝庆二年(1226年)的《诸蕃志》的记载,当时澎湖列岛已隶属 于福建路的晋江县。这标帜着大陆政权对海上岛屿行使管辖的加强。 与北宋、南宋并存的其他政权还有: 辽 建立辽朝的契丹人发祥于潢河(今沙拉木伦河和西辽河)流域,五代初崛 起,疆域迅速扩大,成为中国北方一个幅员辽阔和大帝国。辽朝的稳定疆域,西起金山(今 阿尔泰山),北至蒙古高原北缘和外兴安岭,东抵萨哈林岛(库页岛)。其南界的西段大致 按今中蒙国界分别与西州回鹘、西夏相接;东段在今内蒙古、山西、河北境内与北宋为界。 辽灭渤海后,还一直拥有朝鲜半岛东北部原属渤海国的一块土地,因此辽与高丽的边界大致 在今朝鲜咸兴至鸭绿江口南岸一线。1125年灭于金。 于阗 唐后期以来成为独立政权,11世纪初的辖境约有今新疆且末、麦盖提、莎 车以南地和帕米尔高原。北宋时灭于回鹘黑汗王。 黑汗(喀喇汗) 10 世纪末,楚河流域的葛逻禄(割禄)联合西迁后的一部分 回鹘人趁伊朗萨曼不至王朝瓦解之际,取得了河间(阿姆河和锡尔河之间)地带,建立黑汗 (喀喇汗)王朝,定都于八剌沙衮(原苏联吉尔吉斯北部托克马克东南)。11世纪的疆域 包括今新疆西部伊宁、塔城一带和塔什干和喀什一带,阿姆河中游达尔甘塔以东、锡尔河中 段以东、巴尔喀什湖以南地。1140年归入西辽。 西夏 宋雍熙二年(985年),党项族首领李继迁袭据银州,从此开始了与宋朝 的对抗。明道元年(1032年)李德明死,子元昊继立;1035年(宋景祜二年)灭沙 州曹氏政权,占有河西走廊。1038年(宋宝元元年)元昊称大夏皇帝,宋称为西夏。 经过与宋、辽的反复交战,西夏的疆域大致稳定在北起今中蒙边界,南至祁连山 脉、今甘肃兰州、靖远、宁夏同心、陕西靖边、佳县西南一线,西起今甘肃西界,东至内蒙 古乌拉特中后旗、乌梁素海、包头市西、东胜、陕西神木、佳县西一线这样的范围内。金灭 辽和北宋后,西夏的东界与金为邻,北部与蒙古为界,大致与辽时相同。在南宋初,西夏取 得了河湟地区(今青海东部)。1227年灭于蒙古。 金 1114年(辽天庆四年),女真首领完颜阿骨打以鸭子河(今权花江哈尔 滨以西一段)一带为基地,起兵反辽。次年称帝,国号大金。至天会三年(1125年,辽 保大王年)灭辽,五年(宋靖康二年)灭北宋。金灭辽后,取得了它的大部分疆域,但始终 没能征服蒙古高原上的游牧民族。因此即使在金全盛时,它的西界也只到达今大兴安岭北 段、蒙古乔巴山、蒙古二连浩特一线。以后随着蒙古的日益强大,金的边界不断后撤。贞祜 二年(1214年),在蒙古的军事压力下迁都南京(汴京,今河南开封)。此后疆域日渐 缩小,1234年亡。 西辽 在辽覆灭的前夜,宗室耶律大石于保大四年(1124年)自立为王,率部 西迁。在占据了西州回鹘和黑汗国旧地后,又向西扩展到阿姆河流域。1132年(一说1 131年)在起儿漫(原苏联中亚布哈拉西北)称帝,以后建都于虎思斡耳朵(原苏联吉尔 吉斯托克马克以东楚河南岸)。西辽的最大疆域包括今新疆全部,帕米尔高原以西至咸泫南 的阿姆河西岸,巴尔喀什湖以东北至今蒙古西部。蒙古兴起后,西辽的东北部日渐为蒙古所 占。1211年及蛮王屈出律夺取政权,但仍用西辽国号,至1218年为蒙古所灭。 大理 937年段氏大理建立时,安全继承了南诏(大长和、大义宁)的疆域。进 入宋代后,由于宋朝一直受到北方的军事威胁,无力经营西南,大理也一度接受宋朝的封 号;双方相安无事,边界长期稳定。至1253年(蒙古宪宗三年)被忽必烈所灭,后置为 云南行省。 吐蕃 诸部仍处于分裂状态,因而除了与宋、西夏接壤地带的一些部族与之有军事 冲突外,没有向外扩张的能力。


节日起源: 中秋节的最广为流传的说法,应该就是嫦娥奔月了。古人喜欢用一些传说来解释一些现象,传嫦娥是因为偷了后羿的长生不老药,因此升天成仙来到了月亮上。历史上,有据可查的"中秋"一词,最早见于《周礼》。根据我国古代历法,农历八月十五日,在一年秋季的八月中旬,故称"中秋"。一年有四季,每季又分孟、仲、季三部分,因此秋中第二月叫仲秋,到唐朝初年,中秋节才成为固定的节日。《新唐书·卷十五 志第五·礼乐五》载"其中春、中秋释奠于文宣王、武成王",及"开元十九年,始置太公尚父庙,以留侯张良配。中春、中秋上戊祭之,牲、乐之制如文"。中秋节也称为仲秋节、团圆节、八月节等,也是仅次于春节的第二大传统节日。中秋节的盛行始于宋朝,至明清时,已与元旦齐名,成为我国的主要节日之一。  images3.jpg 中秋习俗: 中秋节习俗多样,不同地区或不同民族还有各自的风俗。古时有中秋祭月、文人赏月,今日有摆宴俗、玩花灯、舞火龙。当然,最普遍的习俗就是大家中秋节必吃月饼。古代月饼被作为祭品于中秋节所食,由于时间的推移,月饼已经异化成中秋节食品和礼品。中秋节吃月饼的习俗于唐朝出现。北宋之时,该种饼被称为"宫饼",在宫廷内流行,但也流传到民间,当时俗称"小饼"和"月团"。后来演变成圆形,寓意团圆美好。  images8.jpg 【食用方式】民间流行月饼与茶配着吃,茶能消除月饼的甜腻,使月饼更入口。但是两者搭配是一门学问: 传统广式月饼+铁观音:传统的广式月饼,重糖轻油,虽然月饼皮儿比较薄,不过由于内馅饱满实在、配料极为讲究,所以这种广式饼吃起来特别甜腻。不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶,如铁观音、人参乌龙茶。此外,如果是口味为淡甜、口感绵密的改良式广式月饼,搭配带有花香类的茶,或是有清香味的茶,就有提味的功能。 台式月饼+乌龙茶:至于外皮酥松香滑、皮馅分离、口感清爽不腻的台式月饼,则可考虑搭配各类乌龙茶,如天雾茶、顶冻乌龙茶等都是理想的选择。而吃起来酥松香脆、甜腻适口的苏式月饼,含油量多,糖味特别重,搭配清香的茉莉香味,如日式茉莉花茶、茉莉乌龙茶,口感会比较好,尤其芬芳的茉莉香味四溢于口腔时,让人觉得清爽的滋味。 雪饼+冰凉的茶饮料:日式或欧式蛋糕类的饼皮,或是冰冰凉凉的雪饼,不适合搭配滚烫茶水饮料,反而是搭配凉饮比较适合,如韩式大麦茶、三得利乌龙茶,或是在乌龙茶中加入一些琴酒调成的鸡尾酒也不错。如碧螺春绿茶、龙井等,搭配糕点或甜品可以减少甜腻感。


原文地址:英语教学反思(三)作者:天地人 英语教学反思(三) 英语教学作为一门语言的教学,其主要是培养学生的言语技能,即运用语言的能力,因此其课堂教学具有不同于其他课程课堂教学的特点。由于我们的学生都是来自偏僻的农村,再加之小学从未接触过英语,所以,学生在英语课堂上显得格外胆怯,虽然表现出对英语的好奇,却不敢开口讲英语,更不愿主动参与英语活动。于是,我针对初中学生还未脱离儿童的特性,枯燥单调的讲解一定会使他们对这门学科失去兴趣,因此,在平时的教学活动中,我首先从培养学生的兴趣和关注学生情感作为切入点。下面我简单地回顾一下这学期所做的一些英语教学工作。 一、创设情境,培养学生学习英语的兴趣。 创设各种情景,鼓励学生大胆地使用英语。比如,在课文复述这个环节,我采取提供关键词及利用图片、简笔画或图片与文字两者相结合的方法以达到图文并茂的效果,让学生从易到难、循序渐进地熟悉课文。通常,我会根据教材内容设计出相应的图片来帮助学生记忆。例如《新目标》七年级下册unit6 it s raining! 在教学这一单元时,我精心设计了五幅图片,在图片的引导下让学生学习有关描述天气状况的单词,很快学生就学会了,而且能默写能用得好。后来,还让学生用简笔画的形式来描绘其他城市的天气状况,学生的热情一下高涨起来了,虽然也出现了一些错误,但我认为学生必定动起来了,参与到课堂中了,让我感到很欣喜。 二、关注学生情感,创造民主、和谐的教学气氛。 学生只有对自己、对英语及其文化有积极的情感,才能保持英语学习的动力并取得成绩,刻板的情感,不仅会影响英语学习的效果,还会影响其它发展,积极的情感是学好英语的重要因素,因此,我努力创造宽松民主、和谐的教学空间,做到: 1、尊重每个学生,积极鼓励他们在学习中的尝试,保护他们的自尊心和积极性。 2、把英语教学与情感有机地结合起来,创造各种合作学习的活动,促进学生互相学习,互相帮助,体验成就感,发展合作精神。 3、关注学习有困难的或性格内向的学生,尽可能地为他们创造运用语言的机会。 4、建立融洽、民主的师生交流渠道,经常和学生一起反思学习过程和学习效果,互相鼓励和帮助,做到教学相长。 5、加强课外辅导、个别辅导。 三、对学生进行有效的评价。 评价可以使学生认识自我,树立自信,有助于反思及调整自己的学习过程,评价或采用测验及非测验形式,平时重视形成性评价,对学生反映的情感、态度、策略某方面进行及时的评价,如有口头评价、书面评价、学生之间互相评价等方法,充分调动学生学习的积极性,鼓励学生自我反思,自我提高,测验以学生综合运用能力为目标,侧重于学生理解和获取信息,增加主观题,通过评价学生学会分析自己的成绩和不足,明确努力方向。 四、存在的问题。 1、学生基础知识掌握不够扎实,需要进一步加强训练。 2、两极分化现象仍然严重,有个别学生对英语学习兴趣不大,虽然很像用功的样子,但是实际没有专心,记忆就不牢固。需要着力培养这部分学生的英语学习兴趣。 3、写作能力上不去,课文、句型虽然会背诵会默写,但实际运用能力差,需要平时注意训练写作能力的培养。 在这学期的教学活动中,我有喜也有忧,对于存在的问题我会竭力克服,作为教师的我必须做好充分的准备,学习新课程改革理论,更新教学观念,迎接新课改的挑战。


作为新手妈妈,初次分娩3天左右会逐渐下奶(个体差异大),期间会伴有产后身体各部位的不适,身体乏力、乳头被应有咬破溃;夜间碎片化睡眠,难以完全休息好;备受没有母乳或母乳不足的煎熬,有的妈妈为此甚至出现严重的产后抑郁情况。 时下医院孕妇学校、各种母婴大v、产后妈妈群等多种平台、声音都在倡导母乳好,母乳确实也是孩子的最佳食物。还会鼓励妈妈第一口给宝宝的是母乳,吃奶粉会增加过敏的几率。以上确实是对的!但是作为在临床指导过太多母乳喂养的妈妈们的专业人士,加上我自己生过两个宝宝的亲身体验,我特别要向着妈妈群体说句话,孩子需要母乳,但更需要一个身体和心理都健康的妈妈,所以适时加奶粉可以有效缓解母乳给妈妈带来的巨大压力。 妈妈们不要再为第一口是否母乳而异常焦虑,不要担心母乳不足的宝宝吃奶粉"不够好"而自责发生严重的产后抑郁,我们要顺其自然,秉承"有一口母乳就很好"的理念来不断安慰鼓励自己。作为准妈妈生产前尽量做好哺乳准备,生产后为产乳做努力的同时承认自己存在个体化差异,有的妈妈生完孩子立即有母乳了,有的妈妈及时喝很多水但还是奶水不足。完成这准备和努力就可以了,否则心情焦虑抑郁同样会影响泌乳的质量和产量,甚至让宝宝失去一个健康的妈妈。 产前可以在孕期多按摩胸部使乳腺通畅,产后多喝白开水、汤、粥、牛奶、吃水果的果实等,多亲喂,饮食均衡,做到这几点就会增加催乳素的分泌促进奶量丰沛。 1、怎么判断母乳不足可以添加配方奶粉? 答:如果婴儿的体重下降超过出生时体重的 7%,则应该适当添加配方奶粉。《美国儿科学会母乳喂养指南》 2、我刚生完孩子第3天,奶量少,孩子每次吃30ml够吗? 答:下图为新生儿的胃容量变化,妈妈们可参考,不要发生有种饿"叫妈妈觉得你饿"。 正常产妇产后1-3天乳汁分泌50ml,1周乳汁分泌100ml,2周时乳汁可分泌约500ml,至3个月后营养良好的乳母每日泌乳量增加到750-1000ml。后六个月(7-12月)平均乳汁分泌约600ml。所以对乳母日常饮食的热量需求也相应增高了,妈妈们需要900kcal的热量才能合成1l的乳汁,这也是哺乳期间为什么老饿的原因,乳母可以合理均衡的增加食物保证奶量。 3、我家宝宝的体重增长达标了吗? 答:婴儿出生六个月内,平均每月体重增长0.6kg。6~12月龄平均每月增长0.5kg,一岁时达到出生时的3倍(9kg)。婴儿身长在1岁时增长约50%,达75cm。如果自己判断不了,可以咨询营养科营养师或儿科医生,得到最能消除焦虑的答案。 4、母乳刚开始"稠"后来越来越"淡",是不是就没营养了呢? 家人最爱发出这样的质疑声,母乳变稀了,颜色从黄色变白色甚至变灰色了,母乳是最"智能"的食物,会配合宝宝的生长发育调整营养成分构成。母乳的质量与母亲当下的饮食、环境(工作)、遗传因素和心理状况均有关。饮食均衡、心情愉悦是母乳丰沛、营养素均衡的前提和保障。 我有两次背奶妈妈的经历,深知职业女性背奶的不易和艰辛。母乳不仅是给宝宝最好的食物,更是伟大的母爱。为曾经背过奶或者正在背奶的你点赞加油!妈妈在能坚持母乳的情况下坚持,如果因为各种原因不能持续母乳喂养的,婴儿配方奶粉是最适合孩子的第二选择,不是蛋白粉,不是大豆粉,更不是普通奶粉,切记! 关于奶粉安全:2019年1月1日,奶粉新政《婴儿配方奶粉产品配方管理方法》将全面实施,中国发布最严奶粉政策。 5、何时不需要"夜奶"喂养 首先宝宝进食和生长发育情况均正常,且夜间睡眠良好,3个月后就可以不必夜间刻意叫醒喂奶或直接迷糊奶。宝宝睡眠时新陈代谢慢,消耗少,而这时又是孩子的生长发育时段,会分泌大量生长激素。所以没必要担心不喂夜奶而饿坏孩子。


通宝是中国自唐至清末铜币的一种货币名称,唐高祖武德四年,唐高祖废除了隋朝的货币,铸造开元通宝。开元意思为开创新纪元,以后历代沿用,并常在"通宝"二字前冠以年号、朝代或国名。这种方孔钱被后世沿用了下来,一般用年号来进行命名。 清代顺治钱币鉴赏 为了消灭前朝的痕迹,宣示合法政权建立,铸造的替换货币。原来说叫仿古式,这真的是没文化。接管明朝的宝泉局、宝源局,用明朝的工坊,明朝的匠人,明朝的工艺,明朝的文字风格,明朝的钱币形制铸造了顺治通宝。顺治通宝是清世祖顺治年间(1644-1661年)所铸钱。顺治元年,在北京于工部、户部开设宝源局、宝泉局铸币,后随着天下统一,在各地开设钱局,钱币上用楷书写着"顺治通宝"。 清代顺治钱币鉴赏 顺治钱在清代钱币中独具特色,它上承明代制钱风格,下启清代币制之先河,成为明亡清初这段国运变幻、民族剧烈碰撞的重要历史时期的社会经济货币文化的真实缩影。 清代顺治钱币鉴赏 顺治钱由户部宝泉局和工部宝源局开铸"新钱"即顺治通宝背满文"宝泉"、"宝源"钱,每文增至一钱四分,且铜制金黄径大精美,俗称大制钱。此次改制完全脱离了明代体系而确立了清代制钱风格,完成了从型制上仿造明代制钱到铸造真正意义上的清代钱币的转化过程,在整个中国钱币史上也具有划时代的历史意义和收藏价值。


金融危机以后,全球智能机器人行业发展迅速,市场规模扩大,销量持续增加,其中中国销量达13.8万台,其次是韩国约4万台,日本约有3.8万台,以下是智能机器人行业发展现状分析。 智能机器人的关键技术包括视觉、传感、人机交互和机电一体化等,可以分为工业机器人和服务机器人。智能机器人行分析指出,全球智能机器人企业结构主要由工业机器人、个人家用机器人、行业服务机器人构成,占比分别为15%、43%、42%。 在各国的智能机器人发展中,美国的智能机器人技术在国际上一直处于领先地位,其技术全面、先进,适应性也很强,性能可靠、功能全面、精确度高,其视觉、触觉等人工智能技术已在航天、汽车工业中广泛应用。 日本由于一系列扶植政策,各类机器人包括智能机器人的发展迅速。欧洲各国在智能机器人的研究和应用方面在世界上处于公认的领先地位。智能机器人行业发展现状指出,中国起步较晚,而后进入了大力发展的时期,以期以机器人为媒介物推动整个制造业的改变,推动整个高技术产业的壮大。 我国智能机器人自2010年以后需求激增,自2013年开始超过日本,2014年超过欧洲,至2016年,中国智能机器人全年销量为8.7万台,占全球总销售量的30%,已连续三年成为全球最大的工业机器人消费市场。 2017年,我国智能机器人全年销量为9.5万台,占全球总销售量的34%。其中产品已被多家机器人厂商试用。可以说减速器是制约我国智能机器人产业发展的关键因素,攻克减速器技术是国内智能机器人企业产业化的必然选择。 2018年,我国智能机器人全年销量为10.5万台,占全球总销售量的38%。智能机器人行业发展现状指出,我国智能机器人密度为68台。按此测算,近三年复合增长率将超30%。预计到2020年我国智能机器人密度要达到150台以上。 在国防领域中,军用智能机器人得到前所未有的重视和发展,我国研制出第二代军用智能机器人,其特点是采用自主控制方式,能完成侦察、作战和后勤支援等任务,在战场上具有看、嗅等能力,能够自动跟踪地形和选择道路,具有自动搜索、识别和消灭敌方目标的功能。 在服务领域中,我国一直花时间在致力于研究开发和广泛应用服务智能机器人,以清洁机器人为例,随着科学技术的进步和社会的发展,人们希望更多地从繁琐的日常事务中解脱出来,这就使得清洁机器人进入家庭成为可能。 未来几年,我国国产智能机器人将得到快速发展,国产智能机器人控制器应用市场面临较好的发展契机,尤其是在运动控制领域深耕多年的企业。我国企业也将不断突破技术瓶颈,加强产品研发和产业化项目的建设。 转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除!


当前的位置:首页新闻中心小型饲养场防疫存在的主要问题及建议来源: 日期:2015-12-29 10:17:27小型饲养场主要指年饲养禽类几千只和饲养畜类几百头只的饲养场,这类饲养场由于受资金、场地、人员素质等方面的限制,防疫的各项方面一般落实不到位,存在很大的隐患。1 业主和饲养管理人员素质较低小型饲养场的从业人员主要是农民,也有外来务工回乡的农民,也有一小部分下岗失业人员。他们的文化水平普遍较低。文化层次参差不齐(有高中、初中、小学毕业的)绝大多数知识没有系统的学习过科学养殖知识,仅仅是个人看一看养殖方面的专业书,听几次专家几小时的专题讲座,就从事养殖工作,还有一部分人当看到养殖效益好时,就盲目上马,而自己一点也不懂养殖知识,在饲养过程中,全听有经验的养殖户指点从事饲养工作。2 养殖场地大都不符合防疫要求有相当数量的养殖场地是利用房子或是因资金场地限制建起的简陋的饲养场,饲养场的周围是居民区。3 动物防疫情况存在的问题绝大多数的饲养者都认识到传染病是养殖畜禽的大敌,不搞好防疫就会给自己带来严重的经济损失,因此畜主都十分重视动物疫病的防治工作,整个养殖过程中,都能积极主动地购买疫苗,消毒药进行防疫和消毒工作。初步规模的养殖户一般听有养殖经验的养殖户的安排,人家怎么做,他就怎么做。存在很多问题:3.1 养殖户对免疫接种十分重视,但对免疫监测不重视,认识不到位。对免疫后的畜禽基本不进行免疫监测。其实免疫监测是检验免疫质量的最直观最有效的方法。只有监测合格后,免疫接种才能成功。常见到有的养殖户疫苗没少用,消毒经常搞,但动物的疫病特别是牲畜口蹄疫、高致病性禽流感、猪蓝耳病等动物重大疫病仍时有发生,原因就在于没有进行免疫监测。3.2 动物免疫程序较乱。养殖户的免疫程序大都是从兽药经营户中来的,没有一个统一、科学的免疫程序。3.3 疫苗的来源较杂。有的从兽药饲料门市购买的,也有的是买小鸡、小猪时从供种厂家带来的。这样的疫苗供应存在着较多问题。疫苗是否来自国家定点生产厂家,疫苗的运输、保存是否按要求冷藏保存与运输。4 抗生素和违禁药物问题部分养殖场当畜禽发病时滥用抗生素及违禁药物。使动物产品的药残超标,严重危害消费者的健康。还有部分养殖户为了提高自己的养殖效益,使畜禽产品卖个好价钱,将消费者的身体健康、国家法律抛在脑后,在饲养过程中使用国家法律明令禁止的药品,如"苏丹红、瘦肉精"等。严重危害消费者的身心健康,这样养殖一般也发不了财,一旦被查处,所有的畜禽及产品被依法销毁,同时被罚款。建议所有从事畜禽养殖的专业户必须参加相应的养殖培训班,通过学习和培训,从理论和实践上掌握科学养殖技术,只有这样才能生产出绿色无公害产品。在掌握科学养殖技术的同时也要了解《动物防疫法》及配套的法律、法规,这样在饲养生产中做到知法、守法、合法经营,不使用国家明令禁止的药品,才能生产出无药残、绿色无公害产品。按照防疫的要求,对饲养场进行科学合理布局,生活区、生产区严格分开来,严禁闲杂人员,特别是养殖同行随意进入生产区,进出口设消毒池,对进出的车辆及人员进行严格的消毒,以防止疫病传入和传出。对从外地购进的畜禽必须进行严格的检疫,并隔离饲养半个月以上,经确诊无病后,方可合群饲养。按照科学的方法进行免疫。一是购买疫苗从有疫苗经营许可证的门市购买。二是对国家规定的重大动物疫病,防疫所用疫苗必须注射到位,并建好免疫档案,为了保证免疫效果,在规定的时间内做了抗体监测。主动接受当地动物监督部门的管理、购进或出售畜禽时主动报检,对在养殖过程中不明原因死亡的畜禽,进行焚烧、深埋等无害化处理。严禁乱扔和出售,防止病源扩散和传播。搞好环境卫生和常规消毒,特别是对清理出的粪便要集中存放,且外用泥盖严,以便粪便的发酵,防止疫病的扩散与传播。


截至2月6日,a股出现3连阳。随着疫情的不断深化,很多人对于市场都充满担心,到底如何看待疫情发展情况下的市场?如何在这样的市场背景之下来进行相应的投资选择呢? 博时基金市场首席策略师陈奥认为,新型肺炎的影响包括相关的控制措施对于a股投资短期之内会造成一些不利的影响和扰动,但是它并不会改变a股长期向好的趋势。 a股短期内受疫情影响 长期由内在逻辑决定 根据2003年非典疫情时期a股的市场表现,疫情对于a股投资市场短期之内确实会造成较大扰动,但是相对而言它的时间不会太长。基本面、资金面、投资者情绪等会综合决定股市走势。疫情短期对于市场的影响很大程度上为投资者的情绪,尤其a股本身是散户投资者比较多的市场,情绪对于市场走势的影响会更加凸显,这会导致市场下跌的时候比该跌跌得更多,而在上涨的时候也会比该涨涨得更高一点。 陈奥表示,疫情影响对开市之后的a股在短期内受到的冲击和压力相对较大,真正决定股市长期走势的更多的是其本身内在相关逻辑,如实体经济的表现决定上市公司的盈利状况,而上市公司的盈利状况是决定股票本身是否走强的根本性因素。 关注新投资机会 春节档电影的全部撤档对于院线相关公司是绝对的利空,黄金周期间出去旅游的人数锐减,航空运输业、酒店业、旅游相关行业直接受到打击。除此之外包括餐饮业、消费业都会受到疫情的直接干扰,但是回过头来我们也可以看到某些行业在疫情发展的过程中有可能会迎来新的投资机会,视频、网游、手游在春节期间在线人数和单日流水都创了历史新高。因此在新型肺炎疫情影响下我们会发现在线传媒、在线游戏也包括在线交互的很多相关行业和公司都有可能会迎来比较好的发展机会。而这些在线公司背后所体现出来的技术支持,像高科技、5g等很有可能会受益于疫情。同时,疫情发展对医药来讲是相关的利好消息,因为要控制疫情的发展一定会在医药方面、新药的创新方面有更高的需求,所以相关的医药公司,尤其是处在一线进行相关疫苗跟相关药品研发的公司、行业都会受到市场的短期追捧,因此对于市场的影响综合来讲应该说既有危也有机,而且在这段时间我们会看到政府的相关部门对于市场出台了很多有针对性的政策,体现了对于市场的呵护之情。 对于市场、走势三方面的重要因素,一是基本面的情况,二是资金量的多少,三是投资者的情绪。陈奥表示,中长期来讲,短期的疫情并不会改变基本面的根本情况;而流动性方面,明显看到央行采取了向市场投放更多流动性的手段;最重要的是投资者的情绪,市场上永远有一句话"利空出尽就是利好",这样的环境下我们看到a股又重新回到2700点左右的水平。上一次上证综指回到2700点还是在一年前,疫情只是短期事件,它不会影响到市场长期向上的走势,而且疫情的黑天鹅事件很有可能给我们创造了一个较好的建仓机,在某种程度上可以说疫情黑天鹅事件在市场上砸出了一个"黄金坑",在难得一见的、相对低的位置拿到更多的低价筹码,这才是我们最需要考虑的问题。 不同投资者考虑不同投资布局 该用怎样的方式去做投资,陈奥认为这需要针对不同的人群来看。第一种是手中本身已持有较多权益类基金资产的投资者。开市第一天的市场已经出现了急跌,并且幅度较深,如果此时再去做赎回,可以说已经把最危险的那一段亏损直接装到了口袋里。我们相信下跌的幅度是有限的,现在的下跌更多是一种市场情绪的体现。如果手中还有额外资金,就不用管之前手中到底持有多少的仓位,等到市场调整下去之后我们可以在相对低的位置,尤其是在2700点上下的位置进行相关的补仓和投资操作。 第二种对于担心短期风险的投资者或可考虑去配置此阶段新发的基金产品,新发基金有三到六个月左右建仓期,在建仓期之内基金经理可以根据市场变动情况、根据自己的专业分析来进行有节奏的建仓,如果他认为短期市场风险很大,可以把建仓的节奏变得更慢一些,而当市场出现了非常好的短期机会,则可以提高建仓速度。当前时点进行新基金的配置,在某种程度上就是把建仓的难题直接交给了基金经理及其背后的投研团队,相对而言他们对于市场信息的了解及相关时点的把握比大部分普通人要强很多。 第三种就是一直在做定投的投资者。定投是长期投资的计划,短期扰动对定投扣款来讲恰好提供了一个可以在低位买到更多筹码的机会。定投一般强调的是最好能获取微笑曲线,即从我们定投扣款开始市场就一路下跌,拿到更多的低价筹码,等到市场反转的时候就可以获得更好的收益。当前市场重回较有吸引力的点位,在这个点位我们更应该坚持扣款,关注长期机会。 第四种是风险厌恶型的投资者,对于短期的市场及风险非常担心,或可考虑进行一些风险相对较低的资产配置,如债券类基金、黄金类产品等。当市场出现较大风险事件,尤其是黑天鹅事件出现时,避险类资产相对会受到市场的追捧,并且随着央行对于流动性的大量投放,利率的逐渐降低,债券市场一样迎来了比较好的投资机会。 陈奥表示,中国的未来一定会在经济结构调整、不断寻找创新发展动力的路上越走越远。回过头来为了支持实体经济的发展,为了更好的让金融为实体经济融资,中国的a股市场在未来一定会迎来更好的发展前景。因此在某种程度上我们认为a股未来具有较好的投资机会,而市场出现短期的扰动和短期下跌又给我们创造了一个能够在更低位置吸取更多筹码的机会。


上海一男子穿短裤上班三次,竟被公司直接开除。男子把公司诉上法院,要求公司继续履行劳动合同,赔偿经济损失共计元。被告则拿出公司相关规定:不允许穿短裤上班。原告未遵守相关规定,开除是合法的。目前案件还在审理当中,将择期宣判。随着人们法律意识地不断提高,因公司奇葩规定引起的劳资纠纷也越来越多。那么作为劳资关系中博弈的双方,怎么样才能维护各自的利益,又不触犯法律规定呢?很多公司签订的劳动合同都只是一种形式。只规定了试用期、合同期限等基本内容,甚至连工资都是填写的当地最低基本工资,或者是底薪。然后口头约定实际工资、提成、年总奖等事宜。一些正规的公司会签一份补充协议,像上文不能穿短裤上班之类的日常管理规定,多半都是在《员工手册》里出现。随着无纸化办公的普及,很多公司不再像以前,人手一本《员工手册》。而是制作电子文档,发给员工自己看。或者在新员工培训的时候,进行讲解。而劳动者为了得到工作,一般都是无条件接受的。也很少去注意,公司的规定是否侵害了自己的利益。等到事件发生时,双方协调不成,闹上法院。公司制定相关制度时,肯定是有其用意的。如果劳动者入职时,觉得不能接受,应该当即提出。而不是为了得到工作,先忍气吞声,待一定时机,再与公司算总账。这样明显违背了做人的诚信原则。作为用人单位,想要员工遵守公司规定,更好地为公司服务,更应当遵纪守法。在制定相关规定时,要充分考虑员工的感受。不管执行什么规定,首先要让员工知晓规定的存在,并保留相关记录。比如某公司规定:不得在办公室用餐,全员适用。那么,要想让全体员工都知晓这条规定,可以在公司公告栏张贴具有法律效应的文件。什么是具有法律效应呢?起码是加盖了公司公章,或者行政章,由公司具有发文权利的个人或者部门制定。也可以召开全体员工会议,在会议上宣布规定。要求参会人员签到,并且做好会议记录。如果没有条件召开全体会议,也可以先召开部门管理人员会议,再由各部门自行组织学习相关规定。过程也必须是参与人员签到,有完整的会议记录。即便如上文所述那样操作了,也并不能保证万无一失了。如果规定只是明确不能在办公室用餐,并没有说明在办公室用餐会遭到怎样的处罚。如果像文章开头的那位先生,被开除了,是否合法呢?这个要看具体情况,如果只是在办公室吃一次早餐,并未造成什么损失。我个人认为处罚太重,损害了员工的权益。相信很多人都经历过,早上来不及吃早餐,把食物带到办公室,趁着没人,躲在桌角,猛扒几口。如果这样就被公司辞退,那公司也太不近人情了。作为公司管理人员,发现员工违反规定,首先要确认员工是否清楚公司规定。如果员工不清楚公司的规定,那么就是公司管理上面的问题,要追究的应该是管理人员的责任,而不是急于处罚员工。即使员工清楚相关规定,也应该给员工一次改过的机会。如果员工用餐时,正好有客户来拜访,最后因为员工的用餐行为导致了双方合作不成功。或者员工违反公司的规定造成了公司重大损失,就另当别论了。总之,公司与员工之间,既是合作的关系,有时又是博弈的双方。任何时候,都应该多站在对方的立场考虑问题。这样,才能减少职场纠纷,为双方创造更大利益。


最近的几个案例都和自恋型人格障碍有关,在进行治疗的同时,我开始寻找他们之间的共通性,希望发现一些什么。自恋型人格障碍的典型特征就是:难以和任何人建立真正的关系,他们的内心世界中只有自己,而且有些偏执地认为自己的一切都是好的。未婚者义无反顾的坚信自己无论从外貌、能力还是思想上都是最好的,已婚者坚信自己的孩子是世界上最聪明、最智慧、最漂亮的。而且在他们的生活范围内,和他们有关系的东西,无论是他们的生活、工作用品,还是他们的配偶等都必须遵从他的安排,否则就会被他们马上否定或者抛弃。他们最大的痛苦,不是和别人建立不了关系--因为在他们内心没有别人的位置,而是当现实不能满足他们的自恋和控制欲的时候,他们难以面对"自我否定",这是对他们来说最大的痛苦和打击,有一种感觉就是:一旦自己被否定,就意味着自我世界的崩溃,随之而来的恐惧和焦虑让他们手足无措、甚至绝望。 在整理了这几个来访者早期的经历之后,我发现一个类似的地方:在0-3岁的时候,他们都没有得到很好的呵护。有的是一直被保姆带大;有的是被父母中的一方带大,但是记忆中负责带他的这一方父母又给他很多负面的记忆;有的是直接被送往祖母或者外祖母身边,但是这些人又没有很好的承担起"代理父母"的责任。也就是每个人的0-3岁都是在痛苦、缺爱、渴望温暖中度过的。用精神动力学的理论来分析:个体的早期经历尤其是0-6岁时期的经历,在个体后期的成长和发展中起着至关重要的作用。而在0-3岁时期,恰恰是获得安全感和依恋感的重要阶段,尤其是从重要他人--养育者那里获得安全感和依恋感,让个体能够顺利的和他人建立关系。这时候和同性养育者建立的关系模式直接影响到成年后和同性的交往,而和异性建立的关系模式会直接沿用到成年后和异性交往中的感受。这个时期,和重要他人之间的关系就直接影响到个体对不同性别、不同类型的人的感受,更重要的是对自我的认识。在重要关系中感受自己"是否可爱""是否被接纳""是否安全",如果这些都是肯定的,那么个体的关系发展将有很大的可能是健康的,如果这些都是否定的,那么个体的关系发展有很大可能将是不健康的。试想一下,如果在0-3岁之间,生活中的重要他人都是不确定的,不能让个体感受到被那种无条件的爱所包围,感受不到安全和被接纳,个体本身处于一种本能的恐惧和焦虑之中。那么这种焦虑怎样去处理呢?--显然,他们会把那种本应该流向外界的爱和欣赏留给自己,并且在这种对自我的关注和肯定中让内心世界得到一些安慰,当然这些都是在无意识中进行的,因为0-3岁的儿童没有这种逻辑思维,他们所有的只是出于本能的、无奈的自我保护。而自恋型人格障碍最大的灾难就是:有一天,这种自我肯定不得不面对现实的否定的时候,内心那个脆弱的自我将被摧毁,自我就会面临彻底的崩溃。这时他们的表现就很像0-3岁小孩子的表现:哭、闹、歇斯底里的喊叫、用儿童的语言和行为来表达自己的感受。而这些恰恰和他们的年龄以及自己所处的环境是不匹配的,所以往往会离自己的要求越来越远,自我挫败感反而会增加。所以,更多的时候还是要调整他们:这个事情的失败仅仅说明你这个事情没有做好,而不是对你整个人的否定;你现在的表现和感受你觉得更像一个多大的孩子?你的反应和你受到的刺激是否匹配?我们是不是可以重新成长一下,让自我得到释放?需要注意的一点,因为惧怕被现实否定,自恋型人格的人往往更努力、更刻苦、更容易成功。而且由于难以跟任何人建立真正的关系,他们对咨询本身和咨询师在医患匹配方面也有很高的要求。所以在对自恋型人格障碍的人进行咨询和治疗的时候,更多的工作是在探讨关系。 自恋型人格障碍的临床表现 自我中心是自恋型人格障碍的核心症状。认知的自我中心表现为只注意自己的观点,不能面对客观事实和不接受别人的观点。人际关系的自我中心表现为不能平等地待人接物,过分看重自己,蔑视别人。 具体表现为: 1.给人的印象:傲慢自大--自负狂妄自恋型人格障碍者非理性(无事实根据地认定) 地认为自己是一个天才,有不可剥夺的与生俱来的别人所没有的特权。因此他们认为自己可以蔑视和不遵守与人共同生活时所必须遵守的基本原则,如互惠互利、互助互爱;可以凌驾于道德准绳、社会习俗之上,可以不接受社会责任的约束;可以不考虑他人的权利与情感;别人是凡夫俗子,都应该放弃他们的意愿来迎合自己的好恶。程度严重的自恋型人格障碍者,会认为自己非常高贵,甚至会沉浸在自己是一个伟人的幻想中。在他人眼中,自恋型人格障碍者的一言一行,无时无事不表现出自负、自夸、傲慢、势利、自我中心。 2.与人交往的目的:利用--掠夺自恋型人格障碍者认为自己完全有理由利用他人来达到自己的目的或愿望,因此,与人交往的目的就是利用他人。他们不能够设身处地地体查别人的情感,更不能善解人意;他们从不考虑别人的权利、感受和愿望;他们只会利用和掠夺别人,而不知道应该有所回报。程度轻者,利用他人时还稍加掩饰,利用他人后还有一丝内疚。程度重者,毫无内疚。凡与自恋型人格障碍者交往的人,都有被利用、被掠夺之感,天长日久,大多数人都不愿意再与他往来。 3.思维方式:自我中心--散漫随意情形有利时,他们遵守思维规律。情形不利时,他们便不顾思维规律地进行随意的想象和幻想:例如,夸大自己的能力;随意地把客观上的失败转变为主观上的成功;用文饰作用膨胀自己的价值,证明自己的自我评价是恰如其分的,贬低任何不承认、不夸大、不美化他的人;编造谎言或捏造"事实"以维持自尊自大的形象。严重者会着迷于幼稚的幻想,认为自己将无止境地获得成功、荣誉、美貌、爱情或财富,甚至将白日梦变成精密的幻觉或非精神病妄想。 4.情绪体验:满不在乎--自我感觉良好借助于无拘无束地想象,自恋型人格障碍者体验到深厚而广泛的自我良好感,基于这种深厚而广泛的自信,他们常常表现出沉着,宁静,对环境的风云变化不敏感,甚至是一种冷静的乐观。当其自信心受到打击时,他们也会体验到一过性的狂怒、耻辱、空虚和抑郁。但是,这种心境不会持续太久,他们会启动文饰作用,很快就将失败转化为成功,将笨拙的、丢脸的行为转化成"骑士风度"。自恋型人格障碍的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性。这类人无根据地夸大自己的成就和才干,认为自己应当被视作"特殊人才",认为自己的想法是独特的,只有特殊人物才能理解。在实际中,他们稍不如意,就又体会到自我无价值感。他们幻想自己很有成就,自己拥有权利、聪明和美貌,遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心。他们的自尊很脆弱,过分关心别人的评价,要求别人持续的注意和赞美;对批评则感到内心的愤怒和羞辱,但外表以冷淡和无动于衷的反应来掩饰。他们不能理解别人的细微感情,缺乏将心比心的共感性,因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感,期望自己能够得到特殊的待遇,其友谊多是从利益出发的。自恋型人格障碍患者常有普遍性的人际关系;他们的抑郁情绪、人际困难或不切实际的目标可能影响工作。 但另一方面,他们对功利的追逐也可能使他们获得较高的工作成就。 一、表现特征对自恋型人格障碍的诊断,目前尚无完全一致的标准。一般认为其特征主要如下: 1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。 2.喜欢指使他人,要他人为自己服务。 3.过分自高自大,对自己的才能夸大其辞,希望受人特别关注。 4.坚信他关注的问题是世上独有的,不能被某些特殊的人物了解。 5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。 6.认为自己应享有他人没有的特权。 7.渴望持久的关注与赞美。 8.缺乏同情心。 9.有很强的嫉妒心。 只要出现其中的五项,即可诊断为自恋型人格。 自恋型人格在许多方面与癔症型人格的表现相似,如情感戏剧化,有时还喜欢性挑逗等。二者的不同之处在于,癔症型人格的人性格外向、热情,而自恋型人格的人性格内向、冷漠。 二、治疗方法对自恋型人格障碍的治疗,一般可采用以下方法: 1.解除自我中心观。自恋型人格的最主要特征是自我中心,而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见,自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说到:"一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年,也就不能适应成人的世界"。因此,要治疗自恋型人格,必须了解那些婴儿化的行为。你可把自己认为讨人厌嫌的人格特征和别人对你的批评罗列下来,看看有多少婴儿期的成份。例如:①渴望持久的关注与赞美,一旦不被注意便采用偏激的行为。②喜欢指使别人,把自己看成太上皇。③对别人的好东西垂涎欲滴,对别人的成功无比嫉妒。通过回忆自己的童年,你可发现以上人格特点在童年便有其原型。例如:①总是渴望父母关注与赞美,每当父母忽视这一点时,便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母的注意。②童年时衣来伸手,饭来张口,父母是仆人。③总想占有一切,别的小朋友有的,自己也想有。明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后,你便要时常告诫自己:①我必须努力工作,以取得成绩来吸引别人的关注与赞美。②我不再是儿童了,许多事都要自己动手去做。③每个人都有属于自己的好东西,我要争取我应得到的,但不嫉妒别人应得的。还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者,一旦你出现自我中心的行为,便给予警告和提示,督促你及时改正。通过这些努力,自我中心观是会慢慢消除的。 2.学会爱别人。对于自恋型的人来说,光抛弃自我中心观念还不够,还必须学会去爱别人,唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择,因为你要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点:幼儿的爱遵循"我爱因为我被爱"的原则;成熟的爱遵循"我被爱因为我爱"的原则;不成熟的爱认为"我爱你因为我需要你";成熟的爱认为"我需要你因为我爱你"。维尔斯特认为,通过爱。我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱,不成熟的爱,因此,要努力加以改正。生活中最简单的爱的行为便是关心别人,尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候,病人会真诚地感激你;当别人在经济上有困难时,你力所能及地解囊相助,便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心,你的自恋症便会自然减轻。 由"凤姐"看自恋型人格障碍武警广东总队医院心理科主任 何日辉 福建南平郑明生杀害众多小学生的惨案引起社会震惊。他为何如此残忍?一些专家认为,郑明生不像是患了精神病,而是具有反社会性人格障碍。近日,网络红人罗玉凤来广州整容后重新征婚,对象要求升格为"欧美海归",还扬言"鲁迅的文章可读性和丰富性都比我差一些,三百年之后,我的文章还会被人传阅,而鲁迅的不会。"云云。为何罗玉凤说话总是雷人,让人感觉到恬不知耻?武警广东总队医院心理科主任何日辉认为,罗玉凤患有自恋型人格障碍。 凤姐与自恋诊断标准丝丝入扣 何谓人格障碍?何日辉介绍,患者人格特征明显偏离正常,使他们在个人生活风格和人际关系上形成了一套异常的行为模式,造成他们对社会环境适应不良,感到很痛苦。重度的人格障碍开始于童年、青少年期,成年后持续2年以上。人格障碍并非不罕见。何日辉介绍,发病率调查显示,美国人格障碍达14.8%,约有760万人是反社会性人格障碍;国内人格障碍为5%~10%。 根据国际上最权威的美国精神病学协会的精神疾病诊断与统计标准第四版(dsm-iv)的诊断标准(黑体字部分),何日辉认为罗玉凤具有自恋型人格障碍的表现。 一种需要赞美的,包括幻想和行为上漫延的无所不能模式。缺乏共情的能力。开始于成年的早期,并一直持续到目前。罗玉凤认为自己的智商前300年后300年无人能及,对她以前的男友没有丝毫同情。 对自身有无所不能的感觉,如:夸大成就和天赋,在没有相应的成就下,期待被看作最优秀的。罗玉凤自称懂诗画,会弹琴,精通古汉语,9岁起博览群书,20岁达到顶峰,最新的说法是鲁迅的文章也不如她。 被无限制的成功、权力、才气、美丽或理想爱情的幻想所迷惑。她认为北大清华有300硕士追她,美国哈佛、普林斯顿等名校高材生也在联系她,28岁前能够找到符合她条件的白马王子。 相信自己是特别的和唯一的,并相信自己只能被同样特别的或高地位的人所理解。常常嫉妒他人或相信其他人嫉妒自己,表现出高傲自大的行为态度。面对大众的质疑,她不屑一顾,表现出一种非常高傲自大的态度,似乎人们根本就无法理解她这样智慧超群的人。 要求过度的赞美。她要求别人认可她的高智商,认可她的博览群书,实际上这远远超出了事实-她阅读的《知音》等只是平民大众的通俗刊物。 是人际间的冒险者,如:攫取他人的利益,以达到自己的目的。凤姐在大街和地铁散发征婚传单,代表着她在人际关系的处理中是一个冒险者。 缺乏共情的能力,无欲望去认识或认同其他人的情感和需要。她对前男友的痛苦非常麻木,实际上她缺乏共情的能力,根本就不想了解他人的情感和需要。 "穷二代"凤姐难掩内心自卑 何日辉认为罗玉凤与芙蓉姐姐一样,自恋型人格极为典型。她们能走红网络,说明社会大众心理出现了问题:许多人因为生活压力大、精神空虚和信仰缺失而心态浮躁,要通过网络发泄不满与愤怒,而自恋狂们提供了绝好的"靶子"。人们看她们的表演满足了自己的好奇心、偷窥欲和攻击本能。"但这场闹剧该收场了,罗玉凤只是一个病人,最迫切的是接受专业的心理治疗。"何日辉说。何日辉分析,罗玉凤属于典型的"穷二代",社会贫富分化对他们的内心产生了强烈冲击,许多人渴望改变命运,留在城市过现代化的生活,不愿回到农村像父母辈一样耕田种地。但希望与现实总是有距离的,少数人就谋求通过非常规手段一夜成名或暴富。罗玉凤的家庭背景、长相、学识和能力等放在广州、上海这些大都市中是微不足道的,她就采取让大众鄙视和嘲笑自己的方式达到出名的目的。其实通过一些节目访谈就可以看出,她是一个内心极度自卑的女孩,正是她内心与行为的巨大反差引起了观众的兴趣。 自恋型人格障碍的精神分析 刘晓春王琳黑龙江省中医药科技成果门诊医学心理科 黑龙江省司法医院 摘要:自恋型人格障碍的治疗是心理治疗的难点,是被经典精神分析理论确定为不能被治疗者。而现代精神分析理论及其心理治疗实践均修正了此说法。国外已有大量精神分析病例报道,国内报道尚不多,尤其长程精神分析治疗更少见。本文是作者在经过德国导师系统精神分析培训后的治疗实践体会。希望为同道们治疑难心理障碍患者时提供一些启示。 fre d最早提出自恋是投向客体的libido受挫,转而朝向自我而形成。fre d认为自恋者因libido朝向自我,故不能与人建立关系并在分析场合无法产生移情,因而不能做精神分析。现代精神分析的观点认为自恋和自恋障碍不单单是libido的问题,必须要考虑社会文化对其的影响,这一类型的人格障碍能否被分析,只要看在分析场合,病人能否认识和发展两种类型的移情,即:理想化移情和镜像移情。如果能,病人就可以做精神分析,并使其人格得到不同程度地发育和成熟。 本例分析支持现代精神分析的观点,现呈现给同道们。 来诊简况:p(指病人,下同)女性,23岁,护校毕业后没有留在当地参加工作,直接到远离家乡千里之外的哈尔滨打工,家里当时没人知道p到哪里去了,也不找p。半年后过春节p也不回家,电话也不打。p称来哈尔滨目的之一是远远逃离令她感到非常痛苦的家庭,之二是找心理医生治自己严重的心理疾病,听朋友说本院有心理门诊,快下班时未按预约自来诊。 简要个人史:p是家中最小的孩子,有两个哥哥,大哥36岁,二哥29岁,均是工人。母亲患精神分裂症,无业。父亲是修汽车的,嗜酒、性格暴躁、乖戾、少语,不知关心、教育、照管孩子。对妻子粗暴,经常当着孩子们的面殴打妻子。p从小就是喂面糊长大,从记事起就经常目睹母亲犯病的样子。多次目睹母亲被巫医、父亲及亲属毒打时的情景,非常恐惧。p记得小时候跟父亲关系很好,经常由父亲搂着睡觉,父亲不打骂p。p大哥十几岁就离家住校,二哥与p从小在一起长大,但二哥整天在外面玩,父亲的爱成了唯一的爱,虽然少得可怜。p从10岁开始边上学,边做家务,边给全家人做饭。不管多累,家庭中其它的成员,很少帮p、关注p。用p的话:"爸爸整天上班、喝酒;妈妈除了犯病外整天象孩子一样对我撒娇或躺在床上重复做着某个动作;二哥总在外面玩,家里总是冷冰冰的...。"因此p总是感到孤独、寂寞、忧愁。 首次晤谈及心理动力学分析: p在预约时间相隔12天以后来诊,事先没有提前告诉d(指心理治疗师,下同),又是在d下班时来诊,而d利用自己的休息时间接待p。按理p要说对不起,并感谢d休息时间接待她,但p什么也没说。说明p不能理解或感觉到别人也是一个人,也有自己的需求,p不能理解、尊重别人的要求和利益,这是p心理发育不成熟的一种表现。首次晤谈,p身着素白纱裙,摩登发型,身高1.50米左右,文静、白晰、圆脸、大眼睛、清秀可人,很讨人喜欢。主动倾诉,情绪略显烦燥,双眉紧皱,不停地拧手指,谈到痛苦处痛哭流涕,孤独、无助的样子。主要心理问题是:恐惧、不知怎样与人接触和交朋友,不能适应任何环境,无法与人建立感情,感觉自己被社会淘汰了。每天忧愁、压抑,象死人一样。想改变却难以自拨。痛苦挣扎到今天,常感到喉咙有东西堵着,胃总是收缩在一起,里面象有一块圆圆的、烫烫的石头似的一天比一天沉重,整天被坏情绪纠缠着。p一方面滔滔不绝地讲了一个多小时,叙述了很多的苦难,d几乎没有插话的余地,说明p要从d那里得到更多的东西。但是,另一方面,p却以令人不愉快,甚至损害d需求的方式来表现自己,此种自相矛盾的现象的发生有可能是p潜意识中想用这种方式来考验d(当时的假设),即:如果我一意孤行,一直按照我自己的方式想怎么做就怎么做,我看你还喜欢不喜欢我。因此,首次晤谈,d感觉到可能p的外表着装可能也是吸引人的注意。而且当p的这种需求非常强烈时,p就会忽略对方的需求和利益。这进一步说明p的心理发育不成熟。 初步诊断:自恋型人格障碍。 治疗时间和频率:每周一次,每次一小时。 以后的治疗及综合心理动力学分析: 在前十次的治疗中,d了解到p的生活经历确实是悲剧性的。p出生后,无法得到母亲的连续照料和保护,没有得到母亲对孩子的需要所给予的不停地关注。p无法与母亲建立起积极的,令人满意的"共生关系"。同时,母亲也无法满足孩子的口腔欲求(人工喂养)。于是口欲不足,情感和皮肤饥饿,导致p共生期心理发育不顺利,p将无法满足的欲望、冲动等压抑到潜意识。使p的心理发育"固着"在口腔期。因此,p无法发展同周围人群和社会环境的稳定的基本信任,自信心也无法建立,逐渐形成"自恋型人格障碍"对批评的反应愤怒、诡辨或感到耻辱,喜欢他人为自己服务。过分地自高自大。对成功、美丽、爱情等有非分的不现实的幻想,渴望持久的关注与赞美,缺乏同情心,高度自我中心,很强的嫉妒心,强烈的不自信、不安全感、洁癖等。这导致成年后的p处理不好人际关系。在前十次与p的接触中,d逐渐感到p对d产生了理想化和镜像移情,p说:"d的每一句话,都能说到点子上,让我看到了希望、信心,d成了我的精神支柱,感觉和d交往过程象恋爱...梦见有一个泥坑,掉进去一个小女孩,哭喊着妈妈,然后伸出小手拉住妈妈的手,慢慢地爬出泥坑...我哭醒了,觉得d能解决我的一切问题,将来要做d这样的人..."。 在p的人格结构中,p有很强的本我,较弱的超我,非常弱的自我。p常用的主要的心理防御机制有:无所不能、外射、内射、退行和合理化等。 在十次以后的治疗中,病人的情感表现占统治地位的负性移情是"遗弃焦虑"和"分离焦虑"。因为p在成长的过程中类似的经历被一再的"重演":[1]父亲嗜酒越烈,p得到的爱和关注越少,幻想中二哥的爱又被新来的二嫂夺走,于是,唤起口欲期被遗弃的感觉,在二哥结婚当天离家出走。[2]p念护校期间在姑姑家住,姑姑因为其付了学费而象奴隶似地使唤p,因姑父曾偷着给p好吃的和钱引起姑的猜疑,姑父再也不敢管p,尚未毕业p就不得不搬走,再次体验被遗弃。[3]在实习医院住并实习期间,又遇到待p好的男老师和待p不好的女老师。但当p被女老师当众赶出正在实习的手术室时,男老师在旁并没有帮助p,以至p实习没通过,毕业证不能到手,没有正式分配而离开医院跑到哈尔滨打工,第三次体验被遗弃。[4]p曾在当地求助于一男性心理d。d让其撕半年纸转移心理障碍,送一本《森田疗法》书后再也不管p,p第四次体验被遗弃的滋味。 p被屡次地"遗弃",不被关注的体验,促使p更强烈地去索取爱、索取关注。亦即索取"心理乳汁"欲望更强。这导致p的行为模式变得非此即彼,"要么得到,要么得不到",得到时拼命索取,忽略对方,从不考虑对方的要求和利益,按照自己的方式,我行我素,一意孤行;得不到时就"逃"到心理症状中,或"逃跑"换环境。p的这种情绪体验贯穿在p的整个行为中,p意识不到在儿童期没有得到的母爱和足够的"心理乳汁"让她现在有足够理由从d那里或别人那里得到,这种行为模式是解决不了p的问题的,只能使问题越来越多。d和p的初步关系,实际上是p正在检验d会给她多少,如果有一天d的乳汁用完了,p会再度"逃跑",强迫性地、一次次重复其受伤的经历。p的人际关系始终处理不好,就是这些不现实的想法和行为造成的。随着d第二次开始重新"设置"治疗环境,节制好母亲的形象,在以后的治疗中,p逐渐走进更深层次的自我探索中,p的心理发育开始向成熟的方向趋动,这说明自恋型人格障碍只要有镜像移情、理想化移情的能力,就能够用心理动力学治疗方法治疗。