我这几天在影片评论中不停地谈及影片名与影片内容的联系问题,而我也渐渐地发现,虽然我明说自己不会用电影名称去预测或者衡量一部电影的好坏,但我对影片名的关注却是不可否认的。确切点说,我每次看电影总会刻意去寻找影片名称与内容的关联,尤其当一部电影的片名起的很抽象从而导致我根本无法理解它存在的意义时,我总会对这名字"指手划脚"。我固然知道,翻译者自有他翻译的根据,我这样打破沙锅式地追究实在有点外行人的胡搅蛮缠,但我并不为我这样的行为感到羞愧。子曰:"知之为知之,不知为不知,是知也。"又有:"敏而好学,不耻下问,是以谓之文也。"圣人之道,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫。 那么今天要谈的看点就是关于影片名称的。我在之前的电影评论,也就是观后感中,对片名也提了不少看法。虽然和莱莱争论过,但是我仍然觉得《撞车》的题目起的不合理,纵观电影始末,撞车只是蜻蜓点水,而我们观众对影片中关于撞车部分的印象也是昙花一现的。倒不如直接译成"冲突",既贴切又容易理解。 当把外国文化引进中国却不能以中国文化为规范的时候,其效果自然是不容乐观的。比如人们经常念起的英文单词"cool"被我们拿来运用时有个很恰当的文字"酷",这样的发挥没有违背中国语言的正常规则,为什么只能用酷,却不能用苦或者枯又或者是库,而非要用酷呢?说明他纵然是从外国引进而进行改造的,却仍然符合中国语言的标准。 又议论了一段,拉回话题。影片名可以成为一个看点,并不是我的一相情愿,而是我们这些影迷们共同认可的。当然我写之前没有作个什么调查,也没有询问过我周围的人,为什么我能肯定它理所当然能成为一个看点呢?这又得从"电影是一门艺术"说起了。艺术其实是一个泛泛的概念,在如今这时代,艺术的种类越来越庞多,像"某某是一门艺术"之类的话已经听的腻而又腻,这样的现象直接导致我们对"艺术"这个本来很抽象的词汇渐渐失去兴趣,而"艺术"也在这样的环境中失去了神秘。可艺术总归是艺术,它被人曲解只能说明大众的平凡与庸俗,却不能掩盖它本身的光环。就像真理一样,真理永远是真理,凡人不能理解就骂"真理是狗屁","去tmd真理",这只能反映人的平凡,却抹不去真理的光环。 又扯远了!电影作为一门艺术,它就有很大的学问(提到学问,我又想谈谈这个词了,克制一下吧,主题都没谈几句,全扯淡了),它的每一个元素、每一个组成部分其实都是有研究价值的。这是艺术的特征!比如书法,就那轻轻的一点就能点出美与丑来;比如绘画,在浅蓝与深蓝间淡淡的一笔转换,就能让景色显示出不同的特性。而艺术当中的起名字的问题对每一个艺术家来说都不是件容易的事,李商隐的《无题》诗写的纵然朦胧含蓄,但是主题也不难挖掘,却单单起了个《无题》的诗名,这就让本来已很费思量的诗变的更加不可捉摸。 影片名成为看点对观众的最显著表现是,观众会从片名出发去寻找情节,或者顺水推舟,或者逆水行船,就算是雾里看花、水中望月,那也正表明观众对这简单名字的在意,反方面也突显了这寥寥数字对观众的控制,甚至可以说是征服。就算是只把电影当成一种娱乐的人也不会把影片名置之度外。大致来讲,影片名与影片情节的关系可以分成这几类: 1、 一以贯之。一看名字就知道电影放的是什么内容,也能预测到情节的大致安排。比如《某某正传》,再傻的人也会知道,影片就是围绕着"某某人"的一生或者半生,或者人生的某一段时期展开的,时间便是情节线索。 2、 画龙点睛。相对而言,预测的难度比上一类高了点,但也不是高的太多,还是有可预测性的。这一类的主要特点是,当影片几近结束的时候,观众才恍然大悟原来片名是这样来的。这就跟一首歌一样,现在的流行歌曲往往取最后一段的最后一个词来作标题。典型影片如《最长的一码》,这个名称其实还属于其它类,但在这里先提一下,影片直到最后才把这最长的一码呈现在观众面前,之前的情节让观众很难想到与标题有什么联系,或者观众几乎都忘记了还有那么一个片名呢。 3、 截取典型。影片的名称时常是取影片内容中的某一段故事或者事件或者人或者物,因为这一段故事或者事件相对于影片其它部分来说,是主要方面,是高潮,是最能让观众流连的部分;而这样的人或者物也是影片的主要代表,也最能引起观众共鸣。典型影片如《断背山》《魔力女战士》《致命紫罗兰》。你或许以为这一类和第一类有类似的地方,其实不然,第一类影片的名称是最朴素的,名称上从不作文章。而这一类则会在名称上发挥一点,比如《致命紫罗兰》很难想象这紫罗兰其实是一个人名。 4、 抽象超脱。后现代的浪潮一波一波地涌动着,电影也在这样的浪潮里插了一足。电影本身就可以拍的很抽象,影片名的抽象化只是手段之一而已。前几次谈到的《撞车》《赛末点》甚至《心火》乃至《最长的一码》都趋向这方面。这一类其实是被我说的神秘了,我处在一个懵懂的状态去搜寻影片,最终被影片名俘虏了,所以我就以一个战俘去中伤与诋毁影片的故弄玄虚。不可否认,我有点像一个乡巴佬在观赏城市建筑,有点坐井观天的味道。 5、 其它。本来写完前面四点,没准备继续分类了,但毕竟我的分类很不科学,有些影片从我的分类中并不能对号如座,所以加一个"其它"。给自己找个台阶下!


在这里,建立计算机科学的最顶层框架,在从事计算机领域过程中接触到的所有算法、软件、论文基本上都属于这个框架里的范畴(并不是所有)。 科学主要可分为自然科学、社会科学、应用科学、形式科学等四大领域。计算机科学属于形式科学,是系统性研究信息与计算的理论基础以及它们在计算机系统中如何实现与应用的实用技术的学科。 csab(comp ting sciences accreditation board)确立了计算机科学学科的4个主要领域:计算理论,算法与数据结构,编程方法与编程语言,以及计算机组成与架构。csab还确立了其它一些重要领域,如软件工程,人工智能,计算机网络与通信,数据库系统,并行计算,分布式计算,人机交互,计算机图形学,操作系统,以及数值和符号计算。 计算机科学分为理论计算机科学和应用计算机科学,理论计算机科学主要包括更抽象的、与数学计算有关的,应用计算机科学侧重于应用。 理论计算科学 1.计算理论 研究的问题是:分析算法能不能计算,需要多少时间和空间的消耗。 主要包括的内容有: 重要的复杂度类: 量子计算: 2.信息与编码理论 研究的问题是:找到更高效的数据传输方法。 数据压缩方法有: 3.算法 研究的问题是:计算过程,给定输入得到输出。 主要包括的内容有: 数据结构: 图论: 4.程序设计语言理论 研究的问题是:程序设计语言的设计与实现等。 主要包括的内容有: 计算机语言: 5.形式化方法 研究的问题是:用于软件和硬件系统的形式规范、开发以及验证。 6.并发,并行和分布式系统 研究的问题是:同时执行多个运算。 并行计算: 7.数据库和信息检索 研究的问题是:更容易地组织、存储和检索大量数据。 数据库管理系统: 关系型数据库对比: 应用计算科学 8.人工智能 研究的问题是:解决计算问题,以及像动物和人类一样思考与交流的人造系统。 主要包括的内容有: 计算机视觉与其他领域的关系: 机器学习已经有了十分广泛的应用,例如:数据挖掘、计算机视觉、自然语言处理、生物特征识别、搜索引擎、医学诊断、检测信用卡欺诈、证券市场分析、dna序列测序、语音和手写识别、战略游戏和机器人运用。 9.计算机体系结构与工程 研究的问题是:是一个计算机系统的概念设计和根本运作结构。它主要侧重于cpu的内部执行和内存访问地址。创造满足功能、性能和成本目标的计算机。 主要包括的内容有: 操作系统: 10.计算机图形与视觉 研究的问题是:对于数字视觉内容的研究,涉及图像数据的合成和操作。 11.计算机安全和密码学 研究的问题是:保护信息免受未经授权的访问、中断和修改,同时为系统的预期用户保持系统的可访问性和可用性。 12.计算科学 研究的问题是:保护信息免受未经授权的访问、中断和修改,同时为系统的预期用户保持系统的可访问性和可用性。 主要包括的内容有: 13.信息科学 研究的问题是:以信息为研究对象,利用计算机及其程序设计等技术为研究工具来分析问题、解决问题的学问。 主要包括的内容有: 14. 软件工程 研究的问题是:对于设计、实现和修改软件的研究,以确保软件的高质量、适中的价格、可维护性,以及能够快速构建。


"屋漏痕"是中国古代画家依据房屋被雨淋湿的墙面影像(物迹)而进行形象的想象而发生不同于人的主观表现的自然形象。"画蛇添足"是使该物变成它物,这两个古代故事说明:单一物不确定性,物处于物与它物的关系当中,"当中"是变化的关系,实际上,生活中的实在一直处于关系之中,这就是"当中"的意思。作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》物体经过雨的介入(可以叫书写)产生了"零度的形态",人的意识在作用于该形态就使该形态发生自然与人的混合态-书写的中性。古代的"屋漏痕"是借自然进行主体书写,我是自然与主体的结合。此作品以生活中的废物为媒介,加入我的主观书写。作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》"看什么不是什么"是我《屋漏痕》的形象依据。不抽象也不现象。第一次"屋漏痕"是《天地冥》作品以某个事物形态(漏痕)为参照,作画;第二次"屋漏痕"是直接在"屋漏痕"上作画,以屋漏痕为主,随机画出即时看到或想到的形象;第三次"屋漏痕"是元物经过功能化使用后,再以它为媒介,通过修修补补转化为作品。作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》"抹布"系列作品是通过擦地、擦桌子、擦车、擦玻璃、擦鞋等日常行为所产生的痕迹(抹布上留下的污迹)作为图像,而非经过画画所产生的图像。前者做了功(干活),是有意义的行为,后者是浪费了功和材料,是无意义行为;前者是在关系中产生了书写行为,后者是在单一孤立中完成书写行为。作品《屋漏痕系列之一"抹布"系列》"物派"艺术家关根伸夫的《位相-大地》作品说明了这一关系:挖一个坑(单一物),把挖坑的土(垃圾物)立起为圆柱物,形成坑与土堆两个物,但是,这两个物是由一个行为和媒介产生的,它们发生了联系,这就是李宇焕说的"关系项"。"抹布"的做法与"物派"的不同就在于:关根伸夫是想做一个艺术品而动用了关系,我是通过一个日常有用的行为获得艺术品-日常行为与艺术品的关系-有意义的行为。因此,"物派"的"关系项"是无意义的关系,我认为是"自然关系";"抹布"所体现的关系是"有意义的关系",或叫"错位关系",就是说,抹布经过做功变成了垃圾,当我使用抹布上留下的痕迹变成作品时,使之改变了单一的自然熵,抹布不再是垃圾,而成为新的用途,它进行了错位,而非正位。作品《屋漏痕系列之二"木"系列-腾格里》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-奥鲁古雅》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-塔克拉玛干》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-若羌》在"木"系列作品中,装修房子后留下一堆木板,放在院子里的角落。一年后我清理它们时却发现了奇特的形象:一个个木板上显现着妖魔鬼怪的痕迹,这是"见鬼"的时刻,这些被细菌腐蚀的木板已生长了诡异的画面。我在这些见鬼的形象上进行了就势演绎,于是就产生了丰富的妖魔鬼怪形象,真正的《山海经》中应有的形象。在学院走廊旮旯角落里发现一块装修工人打腻子留下的板块,我发现了抽象的原本-当无意义做功的时候,其痕迹就为抽象图像。意义指向一个终极目标。而无意义是元物状态-一个形、一个色,一个物、一个状况、一个事情、一个声音。作品《屋漏痕系列之二"木"系列-兴安岭》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-亚莫拉罕》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-地中海》作品《屋漏痕系列之二"木"系列-巴别塔》"布"系列作品则是在工作室做画布不成功就把它放在地上了,无意中被淋上了水,然后一直被水泡着,我去大连学校上课,一个月回工作室后发现,地上的画布出现了诡异的形象。如同中国山水画的气势及似与不似的怪物。


洛阳地名故事赵保 抗争的烽火 红色的传奇 宜阳县赵保乡,近年来以盛产烟草和花生闻名。这片县城西南15公里的土地,均为浅山丘陵。在民间传说中,"赵保"的地名源于北宋末年外族来袭时一场保家卫国的惨烈战事。而素有抗争不屈精神的赵保人民,在近代的抗日战争时期,又以热血和生命,让"红赵保"之名声震省内外。 千年前,这里竖起保宋抗金的大旗 北宋钦宗靖康二年(1127年)三四月间,金军攻破东京汴梁,掠去徽、钦二帝及后妃、皇子、贵卿等数千人,史称"靖康之变"。 北宋朝廷有一个叫张邦昌的宰相。以他为代表,朝廷里有一批主张向金求和、丧权卖国的高级官宦。在他们的主导下,祖国的大好河山葬于贼手。尽管朝廷无力抵御外敌,但各地却不断燃起抗争的烽火,人民纷纷举起保宋抗金的大旗。 相传"靖康之变"发生不久,一名赵姓的王子逃到了现在的赵保附近。后面是铁骑飞奔的追击金兵,王子吓得不知所措。在这危急时刻,当地百姓将王子藏匿起来,并拿起家中干农活时用的锄头、铁锹,与金兵展开了殊死搏斗。在送命河畔,老百姓终于将金兵击退,保住了这位赵家王子的性命。为纪念这场战事,这块土地遂改为"赵保",送命河也改成了"宋王河"。 当地百姓告诉我们,如今赵保乡的赵庄村里,住的就是当时这位赵姓王子的后裔,而十字岭、三王庄等村的居民,是当时随王子逃难而来的王姓大臣的后裔。 千年后,这里燃起抗日的红色烽火 1939年,原豫西中共地下党负责人张剑石、邵文杰几位老一辈革命家,为宣传抗日,在赵保创办了屏阳中学和存书2000余册的大众图书馆(被称为"国内现存建馆最早农村图书馆"),地下党员秘密从洛阳的八路军办事处领回进步书籍,供群众阅读,在当地播下革命的种子。 1944年,日寇侵占宜阳。侵略者所到之处,杀人放火,奸淫掳掠,无恶不作。据当地史料统计,短短几个月间,日寇在宜阳杀我同胞1580人,抢走粮食3000万公斤,破坏、抢劫其他财物不计其数。 日寇的滔天罪行,再一次激起当地人民奋起反抗。1944年10月初,伊洛专署、伊洛抗日军分区在赵保成立。一时间,抗日标语贴满了赵保的寨墙,当地群众纷纷加入抗日武装,数月后,已由最初不到100人发展到300余人。 1945年1月5日,日军从宜阳县城向赵保乡开来。午夜,日伪军近千人包围了赵保,并用大炮、机枪猛烈轰击。张剑石传令守寨人员严阵以待。 6日下午,一部分敌人已冲到东南角离寨墙不到300米的地方。张剑石急调两挺机枪加强东寨门的防守,同时,派出一支小分队出南门,迂回到敌人侧后方,突然发动袭击。敌人腹背受敌,无心恋战,急向东北方向逃窜。这次保卫战,共打死打伤敌人10余名,粉碎了敌人的阴谋,给日本侵略者以沉重一击。 如今,赵保乡东赵村烈士陵园的松柏下,长眠着101位为民族独立和解放而献出生命的烈士。当地政府负责人告诉我们,赵保光荣的革命传统并未被人忘记。近年,赵保乡在各级老促会的帮助下,重建了屏阳中学和大众图书馆。革命老区的宝贵精神,至今仍激励着赵保人民奋发前进。


热交换新风机是一种带空气能量回收的通风换气装置,它的功能是利用室内外空气的焓差,通过热交换芯体的导热与透湿特点,在双向置换空气的同时,实现能量交换,使进入室内的新风能够得到排到室外去的排风中的能量,从而节约了新风预处理的能耗,达到既通风换气又节能的目的。 热交换新风机功能 1、提高室内空气质量:通过室内外双向换气,排出室内污浊空气,引进室外新鲜空气。 2、节能:热交换新风机内置热交换芯体,国内目前的热交换效率一般在30%-50%,降低了新风预处理所需能量,实现节能的目的。 3、净化空气:热交换新风机可以配置不同级别的过滤材料,通过过滤新风,净化进入室内的新鲜空气,有效阻止了灰尘等污染物进入室内。 4、高效益:利用热回收技术,降低了运行成本。 热交换新风机特点 热交换新风机的空气热交换是通过热交换芯体来实现的。热交换芯体有静止和旋转两种形式,热交换芯体是热交换新风机的一个主要组成部分,当室外新风和室内排风通过热交换芯体时,即可进行热量交换,实现能量回收利用。它的工作过程是:当室内排风和室外进入的新风交错流经热交换芯体时,由于气流分隔板两侧气流存在温差和蒸汽分压差,从而发生传热传质,即温度由较高的一侧传递到较低的一侧,实现传热,湿度由较大的一侧传递到较小的一侧,实现传质,这样就实现了热量的交换。 热交换新风机结构 热交换新风机主要由热交换芯体、动力部分、过滤网、控制系统、降噪部分及箱体组成。 1、热交换芯体:在热交换新风机上采用的热交换芯体有静止和旋转两种形式,从正常使用和维护角度出发,静止式优于旋转式,但大于大型机来说,一般只能靠转轮式热交换芯体才能实现。为了易于布置气流通道,缩小整机体积,热交换新风机一般采用叉流静止板式热交换器。 2、动力部分: 热交换新风机动力部分采用的是高效率、降噪音风机。将经过过滤和热交换处理后的室外新鲜空气强制性送入室内,同时把室内有害气体强制性排到室外。 3、过滤网:热交换新风机在两个风口处分别设置空气过滤网,阻止室外空气中的尘埃等杂质进入室内,达到净化的目的。 4、控制系统:热交换新风机可以根据不同的使用环境选配不同的控制方式。 5、降噪部分:热交换新风机主机外壳内侧粘贴聚乙烯发泡材料,部件连接处有密封材料,有效降低整机的噪音。 6、箱体:热交换新风机箱体采用柜架结构,可以采用冷板喷塑、发泡板、不锈钢板等不同材质制作。 热交换新风机原理 当安装在热交换新风机上的热交换芯体在夏季运行时,新风从排风中获得冷能,使新风的温度降低;在冬季运行时,新风从排风中获得热能,使温度升高。 热交换芯有显热与全热之分,显热交换芯是用铝芯制成的,从排风中回收显热,它只有温度的交换。全热交换芯是用纸芯制成的,它既有温度的交换,也有湿度的交换。 板翅式热交换芯是热交换芯的一种,它具有体积小、重量轻、热导率高、适应性强等特点,近年来在通风工程与空调工程中得到越来越广泛的应用。 热交换新风机选型 热交换新风机选型,首先要考虑房屋的结构如层高、梁的承重等因素的影响。然后确定房间所需要的风量。最后确定新风的路径:新风应该从空气较洁净的区域进入,从污浊处排出。一般新鲜空气从起居室、卧室等区域送入,污浊空气从浴室、卫生间及厨房排出。 热交换新风机适用范围 热交换新风机在各类通风工程与空调工程中都可以使用,热交换新风机广泛适用于工业、商业、民用住宅等各种场所。 热交换新风机安装 1,热交换新风机一般应安装在室内,如只能安装在室外,则必须设置遮阳和遮雨设施。 2,在寒冷地区安装时,在新风进口及风管处应采取保温措施。 3,尽量选择空气比较好的地点安装进风口。 4,进风口与出风口的风管应有一定坡度,以防雨水倒灌。 5,安装时应预留检修空间,取出热交换新风机的芯体一侧最小间距不低于0.8米。 热交换新风机维护 1,热交换新风机芯体应在累计运行2500小时后清理一次。清理方法是使用真空吸尘器吸去表面浮尘,不可与水接触。 2,过滤网应在累计运行500小时后清洗,在灰尘较多场合要适当缩短时间间隔。


一、把握课程的现实性,渗透生命教育 1.充分挖掘教材内在的教育因素 数学是研究客观现实的数量关系和空间形式的科学,它既有高度的抽象性,同时又与人类现实环境紧密联系。把生命教育融于数学教学之中,这正是数学源于客观实际并服务于客观实际这一特点的重要体现。通过生命教育,首先要形成学生对人与周围环境关系的正确的、科学的认识。认识到人是自然之子,而不能仅把人看作是自然的征服者,人与环境存在着共命运和互相依存的一面,树立起在合理利用环境的同时还要保护环境的新观点,特别要树立 "可持续发展"的意识。由于小学生无论在生理或心理方面都处在逐步发展阶段,他们的思维也由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡,他们的认识活动很大程度上依赖于具体直观。所以新编小学数学教材图文并茂,有80%以上的插图都蕴含着丰富的教育内容,准确地把握插图中教育因素,能使学生更易理解、接受。如:一年级小朋友从进学校第一天第一堂数学课,就要受到良好的环境教育。在"准备课"第2页上就看到环境优美的生活环境:1座大桥、2只蝴蝶、3幢楼房、4只彩球、5位小朋友、6朵白云、7棵松树、8个字(请您爱护花草树木)、9只小鸟、 10朵鲜花...在学生练习数数的同时教育学生要爱护我们周围的一草一木,一山一水,爱护公共设施,不随地吐痰,不乱扔纸屑杂物等,使我们生活的环境多姿多彩,生气勃勃。第一册"校园一角"插图,让学生知道美好的校园环境需要我们大家共同来营造,爱护学校的花草、树木、校舍、操场、游泳池... 是我们每个小朋友义不容辞的责任。 2.合理把握教材渗透点 数学研究的是客观世界的数量关系和空间形式,它来源于现实生活,具有生活性。我国现行数学教材提供的生命教育信息种类繁多、形式多样,根据教学要求,可以从不同角度使用这些丰富的数据材料,融于教学之中,内隐渗透、潜移默化。如结合亿以内数的认识,出示以下一组数据材料:2000全国仅计算人类生产活动中产生和排放的废弃物所造成的水污染而带来的经济损失,该数字达到了元。通过这组材料,不仅使学生掌握了亿以内数的读法,也培养了学生对环境问题的关注,对学生树立人与自然和谐相处的观念具有潜移默化的作用。 随着社会的飞速发展,社会的信息量和信息传递的速度是按指数规律增长的,但教科书由于编写时间和容量的限制,一些对儿童有影响的信息不可能都反映出来,因此,要在数学教学中自觉地、有目的地进行有效的生命教育,善于搜取当代社会与数学紧密联系的新颖信息,显得十分重要。这就要求我们平时广泛阅读书报,时时留心有关数据,以便在学教学中适时提供环境教育的数据。如: 生命与生活:一公顷生长旺盛的草坪,每天可以吸收900千克的二氧化碳,放出600千克氧气。一个人平均每天要消耗 250克氧气,呼出900克二氧化碳。照这样计算,一个人必须拥有一个教室大小的草坪,才能满足人体对氧气的需求。 生命与社会的经济发展:一只燕子在6个月里可以吃掉50万只害虫,一头猫头鹰一年中会吃掉1000只田鼠,而1000只田鼠一年要吃 掉2吨粮食,一只灰喜鹊可以保护1300平方米的松林免遭松毛虫的侵害。 环境污染的危害:目前太空有2000个废弃卫星,1400个用过的火简助推器和1100个游弋的小型物体,这些太空垃圾随时会 撞坏卫星。 如此等等,教者向学生提供这些数据信息时,要正确处理好智育与生命教育的关系;要有助于学生生命意识的提高;要将有意识的教育寓于无意识的受教育之中,做到自然、贴切、力求渗透,以达到"随风潜入夜,润物细无声"的境界。 二、要善于依据学生的年龄特征,适时、适量地渗透环境教育内容 儿童从出生到成人,他们的身体和心理经历着一个发展的过程,在这个过程中,每一个年龄阶段都表现出与其它年龄阶段相区别的一些典型的特征。所以,教者就应该依据学生不同年龄特征,向学生渗透不同的环境教育内容。如:"地球上最大的海洋是太平洋,它的平均深度是4028米,最小的海洋是北冰洋,它的平均深度比太平洋少2718 米。北冰洋平均深度多少米?"(第四册)。二年级的学生练习后,只须让学生知道海洋可向人类提供丰富的海产品,我们要爱护它。如果是四年级的学生我们就可以让他们知道可适当向学生介绍海洋是全球气候的调节者,是动植物的故乡,是资源的宝库,它需要全人类以最大的爱心去关心它、保护它。 总之,在环境保护成为人们关心的焦点的今天,作为我们每一个教育工作者都要不断更新教育理论,增强环境教育的责任感和使命感。因此,在小学数学教学中,就要结合数学课的特点,在完成本学科的基础知识和三种能力培养任务的同时,对学生渗透必要可行的环境教育,使每个学生知道"我们有一个共同的家-地球,我们要像珍惜生命一样珍惜她。 生命教育不仅只是教会青少年珍爱生命,更要启发青少年完整理解生命的意义,积极创造生命的价值;生命教育不仅只是告诉青少年关注自身生命,更要帮助青少年关注、尊重、热爱他人的生命;生命教育不仅只是惠泽人类的教育,还应该让青少年明白让生命的其它物种和谐地同在一片蓝天下;生命教育不仅只是关心今日生命之享用,还应该关怀明日生命之发展。


成为核心程序员或技术榜样既是一个伟大的责任,也是一个很好的职业机遇,但中间的过程却是艰辛的。 对自己和自己的工作负责,与尽可能地推卸团队的责任是有着很大区别的。 许多程序员做起自己的工作来很是得心应手,却在晋升到首席开发这个领导职位时,因为对所涉及的额外责任没有准备而焦头烂额无所适从。 你为什么想成为一名首席开发人员? 在你想要处理成为首席开发人员产生的问题之前,首先你得成为首席开发人员。 而在你成为一个首席开发人员之前,首先你需要回答为什么。 你为什么想成为首席开发人员? 这是自我的追求吗? 是因为你觉得可以赚更多的钱,或者拥有更高的声望吗? 还是说,是因为你想关心、领导和激励大家更好地完成工作? 你可以是因为自我的追求,也可以是因为想赚更多的钱或者爬上更高的地位,但如果你想获得成功-并维持这个职位-那么你的动机应该基于是为了帮助他人,领导他们取得胜利,并激励他们尽可能地做好工作。 如果你的目标只是金钱和权力,那么你不但只能是一个糟糕的首席开发人员,而且也不会喜欢这份工作,因为额外的工作和责任会渐渐湮灭你获得新职位的欣喜。 我这么说不是为了打击你,有野心有抱负是没有错的,关键是要适度,要有正确的方向。 要想成为最有效率的首席开发人员的途径是让你的团队更优秀,然后各种奖励也会随之而来。 而将奖励和声望放在第一位,只会让你的团队受到不良影响。 成为首席开发人员 好,那么你真的想要成为首席开发人员吗-即使它可能是一个吃力不讨好的工作,甚至可能还没得加薪? 如果你的答案是肯定的,那么下面我们就来说一说该怎么做。 首先,你必须认识到,即使没有正式授予称号,你也可以成为首席开发人员。 领导地位不是挂上头衔就能具备的。 领导者之所以是领导者,是因为有人会追随他们,而不是因为他们被任命了某个职位。权力可以被授予得到,但领导力却只能靠自己。你可以是一个没有领导力的权威,也可以成为未经授权的领导者。事实上,一些最有效的领导者,其实却并没有被上级授予任何权力,因为他们并不需要。 按照这种说法,成为一名首席开发人员更多的是要赢得团队的尊重和信任,这比什么都重要。 为了成为首席开发人员,你需要证明你不仅具有技术能力,还具备促进关系、鼓励、构建协同感,以及启发大家的能力。 一个真正的领导者,无论任何形式,都能够把大家团结在一起,拧成一股绳朝着共同的方向前行。 下面这些特点是我认为一个好的技术领导人所应该具备的: 负责 充满动力 擅长技术 谦逊 有坚定的信仰 良好的沟通技巧 可靠 如果你想成为首席开发人员,那么你需要专注于开发这些特性,还需要提升你的软技能。 而最优秀的首席开发人员不但能指点我们正确的技术方向,还能启迪我们成长,让我们更好地完成工作,并且能做到将团队利益牢记于心,不徇私,能够让我们放心信赖。 最成功的领导者能帮助大家更加成功。 如果你想成为首席开发人员,那么首先你可以想象一下你想要什么样的团队领导者,然后将自己当成那个人去做。 忘记政治博弈,设法为他人给予有用的服务,现在就开始采取行动,不要颐指气使,也不要自以为是,保持谦逊和真诚的态度来帮助团队中的其他成员。 成为首席开发人员的意义 如何担任首席开发人员以及如何成为首席开发人员其实是同一件事,所以,下面的建议不但适用于那些已经成为首席开发人员的登顶者,也适用于那些想要成为首席开发人员的攀登者。 现在我们就来说一说首席开发人员最重要工作 ...让他或她的团队取得成功。 不光团队要取得成功,而且尽可能地也要让团队中的每一个个体取得成功。 如果你想成为一名优秀的首席开发人员,那么你的主要工作-也是你最重要的事情-就是尽可能多地让你身边人取得成功。 如果你能做到这一点,那么你就成功了。 但是,该怎么做呢? 以身作则 一开始一定要以身作则。 不要指挥别人怎么做,要做给他看。你希望别人做什么,那么首先你自己先做,然后让他们明白为什么这样做是有益的。 不要威逼利诱,也不要争得面红耳赤,如果你真的想激励大家,那么你先做给大家看,用实际行动和得出的结果证明给大家你的方法是最好的。 如果你想要团队中的开发人员写出更好的代码,那么首先你自己的代码要写得更好,并且为此你付出的努力有眼可见。只有这样,你制订的编码标准才能令人信服。因为他们看到你的代码,会受到鼓舞,会心甘情愿地写出和你一样质量和可理解的代码。 如果你想要团队中的开发人员编写单元测试或实践测试驱动开发,那么你最好不但能先做出表率,还能用具体的结果表明你所推荐的方法是最好的。这需要言出必行和脚踏实地,光是传教式地说你听到或读到所谓最好的方式是行不通的。 如果你想要团队中的开发人员能够开发他们的技能和个人发展,那么你最好能够做个榜样。你应该比别人花更多的时间用于学习新的东西,与其他人分享你所学到的内容。你应该写一些博客分享你的学习进展,并鼓励大家一起来学习。 问题的关键是,如果你希望大家能跟随你,那么你必须先带头,以身作则。 敢于承担责任 当领导者犯错的时候,谁该承担责任? 对,是领导者。 当团队成员犯错的时候,谁该承担责任? 对,还是领导者。 如果你想成为首席开发人员,那么你必须敢于承担责任,不仅要敢于承担自己的错误,还包括团队其他人犯的错误。 我知道这一点很多人打心眼里是不认同的。我也知道,当我建议大家为别人的失误承担责任时,大多数人是嗤之以鼻的,但我依然要实话实说。 如果你不愿意承担责任-我的意思是全部的责任-不愿意承担团队的失误,那么你就不应该成为首席开发人员。 不过这并不意味着你就不能成为一个好的团队成员。也不能说明你不能为团队的成功做出贡献和帮助别人进步。 我只是说,如果你想成为首席开发人员,那么你必须做好准备-心甘情愿地-承担团队失败的责任。 一个好的领导者会欣然接受这个责任。 一个好的领导者敢于一力承担责任,保护团队免受指责,这样团队成员就可以自由地冒险,这样团队成员就不会浪费多余的时间为别人擦屁股。 就像我之前说的,领导职位并不适合每一个人。 哦,现在又多了一个承担责任。 猜猜团队的成功会归功于谁? 领导者? no。这是一种约定俗成的单边协议。 是的,领导者是团队成功的主要负责人,但他或她从不将功劳占为己有。 相反,一个好的领导者会将成功归功于团队。 还记得我有说过成为首席开发人员是一个吃力不讨好的工作吧? 促进交流 一个良好的首席开发人员不仅要为团队的行为负责,而且还应该充当与其他团队、管理人员、业务人员及其他任何需要进行交互的人的代言人。 这并不意味着,首席开发人员就是唯个与团队外的人交流的人,但首席开发人员往往是负责传达团队的愿景和想法给他人,特别是非技术人员的人。 作为首席开发人员,你得能清楚有效地与非技术人员交流技术解决方案,同时避免冲突。 这不是一件容易的事,特别是当你要说的是坏消息的时候。人们往往喜欢迁怒于报信者。 与"业务"进行沟通的最佳方式是,首先确保自己能够清楚地了解正在构建的软件的具体进展,以及正面临的技术挑战。 你越明白这是怎么回事,就越容易传达给别人。 这意味着,你需要不断地去了解大家都在做什么,以及面临着什么样的挑战,并且在解说的时候你还需要转化成非技术术语。 这需要练习,但却是首席开发人员必备的技能,因为大部分正在构建的软件需要与利益相关者和客户进行沟通。 特别是当你需要指出为什么"业务"的某个点子不可行或不是手头问题的正解时,情况变得更加困难了。 人是很容易屈服于权威之下的-然后要么承诺交付不了的东西,要么同意一个不认同的解决方案-当然也有人敢于大胆反对那些站在你技术优势对面的任何人,但你得坚持立场无所畏惧。 优秀的首席开发人员能够理解业务需求,能够与决定或立场背后的非技术推理产生共鸣,然后提出一个明确,理性的论点,以促成提议的解决方案。 优秀的首席开发人员知道什么时候可以妥协-可能不是最优的,但会避免不必要的冲突,也知道什么时候应该坚定立场,为了不让团队不堪重负或不承诺那些不能交付的任务。 优秀的首席开发人员能促进团队和其他部门间的交流。 帮助大家做到最好 首席开发人员对团队造成的最有利的影响是,他们的存在能够提高其他开发人员的执行水平。 如果你想成为一个好的首席开发人员,那么你不仅需要不断促进自己的个人发展,还必须激励其他人和你一起进步。 作为首席开发人员,你应该每天花时间学习和阅读最新的技术和趋势,以便于尽可能地跟上技术技能当前的发展脚步。你应该确保你对于你的团队正在使用的技术理解得最为透彻-如果可能的话-这样你就可以成为你的团队的可靠支持,你就可以自信地引导他们往更好的技术方向前进。 同样地,你应该鼓励你的团队成员开发和提升他们自己的技能。你应该给他们资源来做到这一点。你应该分享你正在学习的东西,并指引团队成员以帮助鼓励他们专业化地成长。 你应该尽一切可能来确保你的团队具备成功所需的要素,同时你还应该表现出你就自己而言非常关心他们个人的成功和成长。 你的关心会引起他们的重视,更高水平地完成工作任务的可能性也会更大。 成为一个首席开发人员并不是一件容易的事 必须得问问自己你是否真的知道成为首席开发人员意味着什么,或者你是否真的想成为一名首席开发人员。 这工作不容易,甚至可能是吃力不讨好的,它可以涉及到很多的牺牲,但如果你关心其他人的成功,并愿意投入时间和精力来帮助大家做到这一点,那么你有潜力成为一名伟大的首席开发人员。 但是,如果你只是追求更高的职位,或者是可以指挥别人怎么做的权力,或者如果你的动机完全是基于成为首席开发人员之后的加薪,那么你会发现自己在这个位置上步履维艰。 所以,好好地想一想,你是否真的想成为首席开发人员,如果你已经下定决定的话,那么要谦虚,要敢于承担责任,要尽你的力量使你的团队-以及团队成员-尽可能地成功。


"老三井"、"新三井"与胜利镇、复兴镇 文谷良 中日甲午战争后,日本帝国主义在华取得了开矿、设厂等特权,他们的经济势力立即在浦江两岸加速抢占岸线,建造码头、仓栈,企图超越英美在沪势力。许多日本洋行也乘机渗入浦东,开辟基地,其中势力最大的要数"三井洋行基地"。 1907年,三井洋行在洋泾港东侧建立了岸线长700英尺的三井煤栈,经营煤炭装卸。1910年建立三井浦东栈,作为三井洋行基地,俗称"老三井",老三井并成为周围一带的习称地名。之后,日本同兴纱厂在煤栈南侧圈地13亩,作为工厂发展之地,后称为"同兴地皮"。由于煤栈生意兴隆,码头工人增多,三井洋行在同兴地皮东侧建几十间平方出租,同时店铺不断增加,形成名为三荣街的集市(后改称三荣东路、三荣西路)。 抗战胜利后,老三井码头归国民政府经济部使用。同兴地皮因未建厂而被搭建房屋,成为居民聚居地。1948年3月27日,伪上海市政府决定,将习称地名老三井改为胜利镇。浦东开发初期,歇浦路街道还设有胜利镇居委会,街道办事处也设在胜利镇上。 除了胜利镇外,洋泾地区还有一个胜利村。当年老三井煤栈建成后,苏北等地一批难民在洋泾镇东北部的荒地上搭棚定居,在老三井码头当装卸工,养家糊口。1945年抗战胜利,定居点定名为胜利村。1960年市政改造中胜利村被拆除,改建为永安新村。 "新三井"是三井洋行于1923年建造的一处码头。其位置在现上海船厂厂区范围的黄浦江边。自三井洋行在洋泾港成功地建造三井浦东煤栈后,又在英商英联船厂(现为上海船厂)边建造了第二个煤炭堆栈,堆栈的名称为"新三井"。数年后,堆栈附近形成了以码头工人为主的居民点。"新三井"也成为习称地名。抗战胜利后的1948年4月,在"老三井"被改名后的一个月,上海市政府也把"新三井"更名为"复兴镇"。建国后,原煤栈改建为上海船厂的用地,复兴镇四周也成了上海船厂的厂区,居民离开了低矮简陋的棚屋,搬进了新村,生活条件得到了极大的改善。


通过了解石墨制品的机械加工目的和特点,自己总结了不同种类的加工内容,如下: 1.电炉冶炼用的石墨电极 加工内容包括石墨电极表面车光(也称拉荒),先消除轻微的弯曲变形、表面碰损等缺陷,石墨电极两端一定要切平并按规定尺寸镗孔及在孔内加工出螺纹,另外用专门生产的接头毛胚料加工接头。 2.食盐电解工业用的石墨化阳极(也就是所谓的石墨异形件中的石墨棒、石墨板、石墨块,包括长方形和方形的石墨棒、石墨板和石墨块) 石墨棒需在成床上"拉荒",并按规定长度切断;而石墨板或者石墨块的阳极使用前应四面刨光,一般阳极四面刨光多数由使用厂自己进行(此步骤,株洲星火科技开发有限公司会帮客户完成),生产厂只将阳极两端按规定长度切齐。 3.砌筑铝电解槽的底炭块和侧炭块 在生产厂主要加工两端,即将产品两端按规定长度切齐。有时有1-2个侧面因变形过大超过规定尺寸时,则需进行平面加工。为浇铸导电钢棒在底炭块上的长条形燕尾槽由使用厂自行加工(此步骤,株洲星火科技开发有限公司会帮客户完成)。 4.用于砌筑炼铁高炉货电石炉成套供应的炭块 按需方提出的图纸加工,并且每一层所有单个炭块全部加工后在预安装平台上进行预安装。不是成套供应的铁合金炉、电石炉用的炉衬炭块,出厂前只将两端切平,不进行六面加工。 5.各种特殊形状的炭和石墨制品(如石墨坩埚、石墨测温管、石墨热交换器等)都是按图纸分别用车床、铣床、刨床、钻床加工。 各种各样的石墨制品(石墨模具)在制成型后,大小和形状不一,但制成型的石墨制品(石墨模具)都要经过焙烧和石墨化,这样多少会给石墨制品(石墨模具)带来一定程度的变形或者弯曲、碰损或者掉角,有的石墨制品(石墨模具)表面上还会沾附一些填充料或者保温料,致使石墨制品(石墨模具)显得粗糙不行,如果不经过一定方法和机械加工还不能更好的使用。比如,用于电炉冶炼的石墨电极需要在产品两端车制供连续使用时联结用的接头螺纹孔,并需另外特别加工联结两根石墨电极用的带螺纹的接头;有的石墨制品(石墨模具)要求按图纸加工成特殊的形状和规格(也就是所谓的石墨异形件),并且达到所要求的表面光洁度。因此,各类不同品种的产品有不同的机械加工要求。


strategy 据preqin的统计数据,2000-2016年,全球夹层等私募债策略净收益率中位数为10.8%,部分高水平基金收益率可达15%,该收益率在另类投资基金中属于偏高水平。近年来,专业的保险机构也逐步加大了对夹层基金的投资力度,使夹层基金得到了市场的进一步关注。 近年来国内夹层基金迅速发展,尤其是专业的保险机构也逐步加大了对夹层基金的投资力度,使夹层基金得到了市场的进一步关注。究其原因,一方面,夹层基金符合金融监管的导向,在资管新规环境下,夹层基金可以重点参与大部分传统非标业务的投资领域;另一方面,在利率下行、优质资产稀缺以及信用风险集中爆发的市场环境下,夹层基金由于其明确的风控措施以及灵活的交易结构,可以给投资人带来持续稳健的较高收益,满足投资人多样化的投资需求。 博观而约取 夹层基金之现状 夹层基金起源于上世纪80年代的美国,早期是作为杠杆收购中的一种融资来源,此后随着金融工具的发展,夹层基金的外延得到了丰富。根据preqin的统计数据,在过去的10年间,全球类夹层产品(主要包括夹层、困境债和借贷)的管理规模从2008年末的2420亿美元发展到2018年末的8021亿美元,年均复合增长率(cagr)为12.7%,发展迅速。 我国的第一支夹层基金-汇发一期基金成立于2005年,标志着我国夹层基金的起步。汇发一期基金规模1亿美元,期限4年,由荷兰发展银行、德国发展银行、法国发展银行等欧洲银团投资成立,该基金主要采取可转债方式投资于食品农业、制造业和新能源业的中小企业。从2011年开始,中信产业基金、鼎晖、弘毅,越秀产业基金、国开金融、光大控股与九鼎投资等也纷纷设立了人民币夹层基金。夹层基金的投资领域也从单一的房地产投资拓展到成长型企业融资、并购融资、特殊机会、跨国并购、pre-ipo和另类资产等。但国内发行设立夹层基金的私募股权机构主要是大中型综合性专业机构,头部效应明显。 夹层基金作为一种介于优先债权与权益资本之间的投资方式,其投资收益水平介于优先债权利息与股权收益之间,通常能够产生稳定的期间收益以及高于普通债权的尾端收益。从第一支夹层基金设立至今,中国的夹层基金走过了近15年的发展历程,夹层基金这个"舶来品"在本土化过程中也得到了不断演进及迅速发展。据preqin的统计数据,聚焦投资中国的夹层基金管理规模从2012年的8亿美元增长至2017年的98亿美元,复合增长率达65%,远快于国际市场的增速。在投资策略方面,从最早的聚焦单一行业、单一策略逐步拓展为多行业、多策略、多领域相结合的多元化投资策略组合,投资能力不断提升。在lp构成方面,中国夹层基金经历了从境外资本到境内资本、从境内散户到境内机构再到境内专业机构的演变与升级,这个过程反映了夹层基金的投资价值,以及我国机构投资人对夹层基金越来越重视。夹层基金在中国的迅速发展,得益于夹层基金兼备了股债投资的优点:一是当期收益持续稳定;二是夹层基金投资交易结构灵活、投资方式多样;三是能够同时满足债权性融资和权益性融资的需求,可投资优质资产较多;四是投资的风险控制手段具体,确保基金安全退出。 据preqin的统计数据,2000-2016年,全球夹层等私募债策略净收益率中位数为10.8%,部分高水平基金收益率可达15%,该收益率在另类投资基金中属于偏高水平,且波动率最小。比如国内的鼎晖夹层基金与越秀夹层基金都设置了7%-8%的当期收益率,存续期间每年分红,为投资人创造了持续稳定的当期现金回报。另外,由于越秀产业基金具备在金融、地产、交通以及现代服务业的产业背景,其所管理的夹层基金投资了较多优质资产,预计其夹层基金的整体收益率在13%-15%之间。 低利率及优质资产稀缺环境下 夹层基金的投资价值倍增 (一)政策、周期与外部环境叠加的新一轮"资产荒" 在政策及监管层面,2018年12月召开的中央经济工作会议对货币政策进行了重新定调,相比此前年度改动较大,提出"松紧适度"和"保持流动性合理充裕"的政策。同时,2019年8月召开的央行半年工作会议也指出:稳健货币政策将继续松紧适度,及时预调微调,深化利率市场化并有效促进实际融资成本下降,2019年上半年,银行间利率水平已大幅回落至至2016年下半年水平,银行间流动性总体较为充裕。在此政策基调下,笔者认为,当前及未来较长一段时间内,市场流动性将整体充裕、融资利率保持低位成为必然趋势。 在资产层面,2019年中央及各地政府对房地产、政府平台及其他非标投融业务进行了更加严格的监管,这直接导致市场上优质的可投资产规模出现了明显的萎缩。同时,受货币政策影响,资产端的收益率也快速下降。据wind数据,我国信托平均预期收益率从2018年10月的高点8.32%降至2019年6月的7.33%,降幅近100bps。另外,根据保险资产管理协会数据统计,我国保险债权投资计划的平均收益率从2019年1月的6.27%降至2019年6月的5.77%,降幅50 bps。 资金面的宽松与资产端的限制,致使部分投资机构出现手里有钱却投不出去的尴尬。同时,投资目标与投放进度的考核压力也迫使部分机构投资人需要在资产质量与投资收益之间进行更艰难的平衡,这将"资产荒"的局面进一步推向恶化。本轮"资产荒"与2016年的情况略微不同,除了资金面宽松的内生因素外,还叠加了强监管、周期底部调整及中美贸易摩擦等外部的不利因素,使投资机构获取优质资产的难度更大。 (二)经济新常态下凸显夹层基金投资价值 在市场利率下行、优质资产稀缺以及信用风险集中爆发的环境下,传统的非标产品以及以单纯债权类资产为主要投资方向的偏固收类资管产品收益率出现了明显下滑,这对于负债久期偏长且需要当期稳定收益的投资机构而言,急需寻找新的资产进行配置。而夹层基金的收益特性正好能够满足上述机构的配置需求: 在投资方式上,"股+债"的结合让其收益区别于单纯债权类资产的定价逻辑,因而能够获得高于单纯债权类资产的收益水平。同时通过一定比例的权益投资或转股选择权锁定尾端投资收益,在项目安全性与收益性上实平衡,获得超额收益;其次,在风险控制上,夹层基金配置了一定比例的债权性投资,通过构建债务链条、抵押、质押或保证担保等增信方式实现实质性风险控制。另外,夹层基金在投资操作过程中,若标的股权存在价值低估或具备升值空间的可能性,夹层基金可将上述债权性资产按一定比例转换为高收益股权,从而实现期间有固定收益的基础上,进一步获取项目的超额收益。可见,在不丧失风控抓手的前提下,夹层基金能够通过灵活多样的交易结构实现高于传统非标债权资产的收益水平。 在投资范围的选择上,夹层基金的投资范围比较广泛,目前,国内的夹层基金主要关注房地产、产业并购、成长性企业与特殊机会(困境资产)等几个主要投资领域,这些领域在目前的市场环境下都存在较好的投资机会。在房地产投资方面,2018年资管新规及一系列金融监管政策出台后,传统非标债权模式因涉及期限错配、杠杆超限及多层嵌套等问题难以为继,百万亿量级的市场转型需求带来了巨大的投资机会,夹层基金灵活的交易结构既能够参与新增房地产市场,也能参与存量房地产市场的投资。同时,夹层基金在交易安排上的灵活性构造了一定的投资壁垒,其投资收益率也普遍高于传统的信托、银行等金融机构的融资利率,恰好借助当下的有利时机,优中选优可投资的优质资产;在产业并购与成长性企业投资方面,随着我国供给侧改革的不断深入及产业升级的持续推进,资产并购与重组已成为推动我国实现产业转型升级的重要手段,并购投资作为夹层基金的传统业务,在经济周期调整的环境下,活跃的并购市场为夹层基金的投资提供了更多的优质资产;在特殊机会投资方面,当前我国经济正处在底部调整阶段,在去杠杆、强监管等经济政策的调控下,我国困境资产的新一轮投资机会开始爆发。同时,从投资策略角度上,当前困境资产的投资不再局限于通过不良债权(包)买入卖出赚取差价,而是下沉到底层押品(主要是不动产)的改造运营及困境企业股权价值的修复提升,从底层资产的价值提升中获取更高的收益。夹层基金通过合理配置困境资产中债权、不动产物权与股权的投资组织,能够实现当期现金流丰厚而整体收益具备弹性的收益目标。 在投资收益回报上,我国夹层基金的收益回报通常分为当期收益与尾端收益两个部分。其中,投资人的当期收益一般在年化7%-9%,该部分主要来自于底层项目债权部分的利息收入或部分快周转项目的退出收益。基金进入退出期后,底层项目的退出变现开始贡献超额收益,将投资人整体的投资收益(irr)提升至12%-15%。由于收益分配的机制相对灵活,夹层基金通常拥有较高的dpi。在考虑循环投资的情形下,投资期的dpi一般在30%-50%,而退出期则会快速达到100%以上。 (三)夹层基金得到专业机构投资者的关注与认可 近年来,夹层基金在国内市场受到越来越多的专业机构投资者的关注与认可,其中,包括保险公司、金控平台、地方国有企业及第三方财富管理机构等专业机构都在积极布局夹层基金业务。据preqin统计,聚焦投资中国的夹层基金中,最大的投资方为保险公司,占比22%,其次是资产管理公司、私募投资机构、国企投资平台、第三方财富机构等投资者,占比分别在11%-20%之间。 保险公司作为我国专业化程度最高的机构投资人之一,由于其资金的安全性及收益性原则,对所投资资产要求极高,从2012年开始,保险资金逐渐开始关注夹层基金的投资,这主要依托于夹层基金一方面能够提供长期稳定的当期现金分红,其类固定收益的特征,使保险机构能够满足其当期的负债收益要求,同时,夹层基金较高的dpi和综合累计收益能够满足保险机构的负债久期。 除了保险公司外,我国中央、地方及部分大型国有企业设立的投资平台或金控平台(广义上金控平台涵盖了投资平台的基本特征,以下合称为"金控平台")也逐渐对夹层基金表示出了强烈的投资兴趣。这类金控平台大多肩负地方经济发展与国有企业改革的重要使命,因此通常扮演财务投资人与战略投资人的双重角色,投资诉求相对多样化,既关注金融产品的保值增值属性,又希望通过投资金融产品实现嫁接资源,探寻基于底层资产的深层次互动。纵观市场,夹层基金是为数不多地能够同时满足上述投资诉求的金融产品,既能提供持久稳定的当期回报,又能基于丰富的底层资产与灵活的投资策略满足不同投资人的战略诉求。另外,作为主要管理高净值人群资金的第三方财富管理机构,近年来也开始布局夹层基金的投资,如诺亚财富、恒天财富等机构,希望通过夹层基金的配置进一步提高投资组合的收益稳定性与降低投资风险。 夹层基金由于其收益稳健、策略多样、结构灵活、风险可控等诸多优良特性,得到了越来越多机构投资者的认可,很多夹层基金在近两年实现了lp的完全机构化。所以,笔者认为,在资产管理行业强监管的新常态下,随着我国资产管理行业的深入发展,夹层基金将成为继非标资产以及纯权益类资产之后,国内专业机构投资人的重要配置方向。 厚积而薄发 夹层基金才能"行稳致远" 在面临全球性经济震荡加剧、国内经济持续下行以及资产信用违约集中爆发的环境下,笔者认为,未来三年,国内的大类资产配置将呈现出明显的防御型投资趋势,专业的机构投资者为了抵御周期的波动,将会加大债券、非标资产及有当期收益资产的配置。所以,专业的夹层基金管理人要结合自身现有的产业背景、发展路径、团队优势以及lp的构成,在不断变化的外部环境中"差异化"地去定位自身的投资方向与范围,在交易结构设计上要灵活与风险可控、在投资策略上要聚焦与个性化、在资产范围选择上要宽泛与国际化,把握好夹层基金参与经济全周期的投资机会,重点参与这一轮新增与存量房地产、特殊机会以及产业并购等领域为夹层基金带来的绝佳投资机会,推动国内夹层基金更加专业化、个性化以及规模化的发展,在经济周期的轮回中,找到自己的位置,"行稳致远"。


水磨石地面用白水泥和白石子是普通水磨石吗? 水磨石的找平层做法 水磨石地面用白水泥和白石子是普通水磨石吗? 水磨石的找平层做法。纳路特的抛光混凝土金钻磨石、筑硅磨石,是传统水磨石的改性产品,解决了水泥开裂、色差、反碱问题,现场浇制,整体无缝,无缝即无微生物滋生,还可放出负氧离子。产品成分由纳路特负离子水泥砂浆、捍甲、捍丝混凝土密封固化剂和玉石、贝壳和火山灰等高级骨料组成,纯水泥制造,可做成s流线造型,让人舒适、放松,产品具有无tvoc、抗压、抗渗、防尘、防滑、防水、耐腐蚀、耐摩擦、耐刮伤的特点。地面整体致密强,骨料高端奢华、颜色丰富饱满,使用寿命长达30年,表面不需打蜡,彻底防尘,无需维护。特别适合家庭、学校、医院、工厂、车间、地铁站、展览馆等场所的室内外使用。 固化后的水磨石地面,不会出现开裂、色差、反碱以及起灰起砂、崩角等问题,抗压、抗渗、防尘、防滑、耐腐蚀、耐摩擦的能力进一步增强,使用寿命长达20年以上,表面不需打蜡,彻底防尘,无需维护。特别适合家庭、学校、医院、工厂、车间、地铁站、展览馆等场所的室内外使用。 水磨石地面用白水泥和白石子是普通水磨石吗? 水磨石的找平层做法。 一、水磨石地面用白水泥和白石子是普通水磨石吗? 1、水磨石地面用白水泥和白石子是属于比较普通的地面。 2、水磨石(也称磨石)是将碎石、玻璃、石英石等骨料拌入水泥粘接料或环环氧粘接料制成混凝制品后经表面研磨、抛光的制品。以水泥粘接料制成的水磨石又水泥基磨石或无机磨石,用环氧粘接料制成的水磨石又叫环氧磨石或有机磨石,水磨石按施工制作工艺又分现场浇筑水磨石和预制水磨石。其他类似问题哪里有做水磨石地面工程的公司?现浇水磨石地面用白水泥需要送检吗?要水磨石用白水泥好还是黑水泥?水磨石地面的材料?彩色水磨石地面,结不结实,与普通的水磨石地面有什么区别?水磨石地面水泥宜用?水磨石用的是什么水泥?标号多少?水磨石地面用什么石子好?水磨石白水泥能不能做直接当外墙白水泥用?更多相关水磨石的问题请咨询纳路特金钻磨石。 3、水磨石工艺流程: 基层处理→找标高→弹水平线→铺抹找平层砂浆→养护→弹分格线→镶分格条→拌制水磨石拌合料→涂刷水泥浆结合层→铺水磨石拌合料→滚压、抹平→试磨→粗磨→细磨→磨光→草酸清洗→打蜡上光。 4、周至县那有卖的水磨石水槽?水磨石(也称高亮水磨石、晶魔石)是将碎石拌入水泥制成混凝土制品后表面磨光的制品。常用来制做地砖、台面、水槽等制品。(1)、新型水磨石的出现,让传统水磨石地板砖几乎面临倒闭。(2)、寿命周期一般为20-40年; (3)、无缝拼接水磨石,避免了藏污纳垢;(4)、采用的打蜡保养就可以提高表面光洁度,也由于操作组织的简便,费用低,效果尽人意。由于以上的原因,人们通常认为水磨石是一种中高档的地面装修材料。传统的水磨石以其造价低廉、可任意调色拼花、施工方便等独特的优势,在中国有着巨大的市场,已在全国城乡各类建筑物中使用的水磨石地面有十亿平方米之多。然而,传统的施工技术造成水磨石地面十分粗糙、藏污纳秽,甚至还未交付使用就已肮脏不堪,更给日常卫生保洁带来严重阻碍。然而,随着时间的推移,实际使用中却遇到了十分突出的问题:污迹斑斑、黯淡无光。如何使已经风化、磨蚀的水磨石恢复其原有的亮丽美感,是建筑装饰行业越来越迫切要解决的问题。 二、水磨石的找平层做法 水磨石做找平层的方法 1、打灰饼、做冲筋:做法同楼地面水泥砂浆抹面。 2、刷素水泥浆结合层:做法同楼地面水泥砂浆抹面。 3、铺抹水泥砂浆找平层:找平层用1:3干硬性水泥砂浆,先将砂浆摊平,再用压尺按冲筋刮平,随即用木抹子磨平压实,要求表面平整密实、保持粗糙,找平层抹好后,第二天应浇水养护至少一天。分格条镶嵌1找平层养护一天后,先在找平层上按设计要求弹出纵横两向或图案墨线,然后按墨线截裁分格条。 4、用纯水泥浆在分格条下部抹成八字角通长座嵌牢固(与找平层约成30度角)。纯水泥浆的涂抹高度比分格条低3~5mm分格条应镶嵌牢固,接头严密,顶面在同一平面上,并通线检查其平整度及顺直。 5、分格条镶嵌好以后,隔12小时开始浇水养护,最少应养护一天。抹石子浆面层1水泥石子浆必须严格按照配合比计量。最后按配合比与米石搅拌均匀,并加水搅拌。 6、铺水泥石子浆前一天,洒水湿润基层。将分格条内的积水和浮砂清除干净,并涂素刷水泥浆一遍,水泥品种与石子浆的水泥品种一致,随即将水泥石子浆先铺在分格条旁边,将分格条边约10cm内的水泥石子浆(石子浆配合比一般为1:1.25或1:1.50)轻轻抹平压实,以保护分格条,然后再整格铺抹,用铁滚子压实,但不应用压尺平刮。面层应比分格条高5mm左右,如局部石子浆过厚,应用铁抹子挖去,再将周围的石子浆刮平压实,对局部水泥浆较厚处,应适当补撒一些石子,并压平压实,要达到表面平整,石子分布均匀。 7、养护:石子浆铺抹完成后,次日起应进行浇水养护。并应设警戒线严防人行践踏磨光1大面积施工宜用机械磨石机研磨,小面积、边角处可使用小型手提式磨机研磨,对局部无法使用机械研磨时,可用手工研磨。开磨前应试磨,若试磨后石粒不松动,即可开磨。一般开磨时间同气温、水泥标号品种有关。 8、磨光作业应采用"一浆三磨"方法进行,即整个磨光过程分为磨光三遍,补浆一次。 a、用60~80号粗石磨第一遍,随磨随用清水冲洗,并将磨出的浆液及时扫除。对整个水磨面,要磨匀、磨平、磨透,使石粒面及全部分格条顶面外露。 b、磨完后要及时将泥浆水冲洗干净,稍干后,涂刷一层同颜色水泥浆(即补浆),用以填补砂眼和凹痕,对个别脱石部位要填补好,不同颜色上浆时,要按先深后浅的顺序进行。 c、补浆后需养护1~2天,再用100~150号磨石进行第二遍研磨,方法同第一遍。要求磨至表面平滑、无模糊不清之感为止。 d、经磨完清洗干净后,再涂刷一层同色水泥浆。继续养护1~2天后,用180~240号细磨石进行第三遍研磨,要求磨至石子粒粒显露,表面平整光滑,无砂眼细孔为止,再用清水将其冲洗干净并养护。 9、上蜡抛光,用布将蜡薄薄地均匀涂刷在水磨石面上。待蜡干后,用包有麻布的木块代替油石装在磨石机的磨盘上进行磨光,直到水磨石表面光滑洁亮为止。冬期施工现制水磨石面层时,环境温度应保持+5℃以上。 以上就是水磨石地面用白水泥和白石子是普通水磨石吗? 水磨石的找平层做法的全部内容。其他类似问题哪里有做水磨石地面工程的公司?农村房子一楼先贴墙群还是先搞水磨石?大家好,我想问下,农村新建的房子,在一楼贴水磨石的比较好呢?农村新建房屋,第一层是贴地板砖好还是水磨石好?我家是水磨石,现在不想要了想在铺一层东西可以拖地的便宜的?我们家一楼大概有150平方,三间卧室还有一个很大的客厅?农村房子,一楼铺水磨石好些还是贴仿古防滑砖?有谁知道现在家装用水磨石、彩磨的大概要多少钱一平方?你好,我家里是农村的自建楼房,一层两百平方左右,要建5层?更多相关水磨石的问题请咨询纳路特金钻磨石。


"盈"款瓷器惊现中经春季大型拍卖会 唐代邢白尤 记者即日在中经08年春季年夜型拍卖会筹备处看到,唐代驰名的邢窑白瓷中刻有"盈"字款的白色磁器分内醒目。中经08年春季大型拍卖会将于2008年4月28日至29日在北京京广中心三层宴会厅预展,30日在该中心举行春季大型拍卖会。据理解,"盈"是宫廷内"大盈"库的简称,表示它们是官府的用品。"盈"字款瓷器均为白瓷,均刻款识于器物底部,时代为唐朝中晚期,研究界普遍认为它们为河北邢窑产物,日本代购网站,系为皇家大盈库所烧造。 大盈库之名始于唐玄宗时期。西安珍藏家张国柱藏有一件唐代邢窑白瓷碗残件,收录于《西安古瓷片》一书,此件碗底剩余有刻款"大盈"二字,搜罗自西安津镐路制作工地,考据了"盈"字款确为皇家大盈库瓷器。"黑石号"出土白釉绿彩瓷盘带有"盈"字和"进奉"刻款,说明它们与邢窑应有密切关系,黑石号沉船出土的金银器跟"盈"字款、进奉款白釉绿彩瓷,都在提示这条阿拉伯商船的不平常的处所:它很可能搭载了外交使节或兼有外交义务,返航途中照料了作为国礼的皇家大盈库所拨器具。 现在,显现在你面前的即是唐代邢白釉"盈"款白釉罐,高20厘米,罐口微撇,短颈,圆腹,腹以下渐收,平底。底无釉,题有"盈"字款。胎、釉洁白精巧。此罐外型规整,线条平和,稳重大方,通体白釉,无以为饰,丰盈繁复,优美文雅。在月白匀净的釉面上,倾注出一身洁白无瑕,似乎仙女下凡般的飘逸。形神兼备,水墨浑融,装饰成果极强,是唐代瓷器的传世杰作。据保藏界权威人士马未都称,邢窑"盈"字款白釉罐,当今世界上保存完整的独一3件,当初曾经是忧伤一见的稀世珍宝。 1984年春,在内丘县城西的西关村和中丰洞村窑址搜集到带"盈"字铭文的细白瓷残器和瓷片,从器物造型、款字风格等来看,与西安唐大明宫陈迹出土的"盈"字款瓷截然不同。带"盈"字款的瓷器,应为唐代宫中大盈库的定烧器,专供皇帝宴饮赏赐之用,故可能说,邢窑是我国古代最早的官窑之一。 邢窑白瓷的外型,以工艺分为圆器跟琢器;以用处罚,有日用瓷与陈设瓷。圆器指碗、盘、杯、碟等,一次完成的器物;琢器也称破(形)器,指瓶子、注子、罐、壶等,不能一次拉坯而成的器物。它们均体态圆浑、饱满、丰盈。"盈"和"大盈"是至今邢窑产品发现的重要款识。其中"盈"与"大盈"、"翰林"是邢窑独占的款识。 至于"盈"字铭文的几多种不合的刻画,和文体的流畅水温和器物圈足的差异,说明邢窑在唐中期至五代末,一直为宫中烧制的官窑。比喻以茶碗来说,有饼足底直口微侈的浅腹碗(唐中期),有玉壁底唇口浅腹碗(唐晚期),有带圈足"盈"字铭文的瓷片(唐晚期至五代)。从实物中可看到,早期白瓷产品"盈"字描述比较呆板,后期产品的烧制程度使其更加完美,"盈"字的描绘也更加潇洒自如,这就进一步证实了邢窑烧制官瓷的时间如此之长。带"盈"字铭文的器物,均为细白瓷:器内外上满釉,胎质细致银白釉光滋润晶莹。如斯精深的制瓷工艺水平,不愧为唐代白瓷的杰出代表,是我中华古瓷的骄傲,也是中华民族陈腐传统文化的象征,因此唐代邢窑白瓷早已名扬四海。 此邢白釉"盈"字款罐的"盈"字的刻画比较僵直,烧制年代为唐早期。"较为少见,存在很高的收藏价钱",著名欣赏家、《鉴宝》丛书作者、北京电视台《天下收藏》鉴宝专家牛福忠及其鉴宝专家组如此评价。


一。防毒杀毒 有过网吧或者机房管理经验朋友肯定知道,如果机子中了病毒的话是很让人头疼的事情,现在的病毒大多都具有复制能力特别强,能够通过局域网传播,大量耗费系统资源等特点,一个局域网内只要有一台机子中了病毒,如果不及时的杀毒和隔离的话,其他的机子很快便会感染病毒,如何防止病毒,和快速的杀毒成了每个网管所迫切考虑的事情。 其实网吧内的常见的病毒有两种,一种是类似与cih的病毒这种高破坏性的病毒,中了之后系统会无法启动,这种病毒的危害大,但是中毒的几率相对很少;另一中就是脚本病毒。这类病毒一味的耗费系统资源,直到系统崩溃死机,比起cih病毒来说,它们看似很不起眼,但却做让人头疼。有没有克制脚本病毒的方法呢?笔者在实践中总结了以下几条经验。 第一,装系统的时候要用光盘启动硬盘来装,光盘要保证以前用过的没有携带病毒的,硬盘一定要没有任何文件,否则残留的文件里面很可能就感染了病毒,这一点一定要毫不留情,不要为了要备份一个驱动或者一个软件不把它删除。否则你刚装完系统发现已经中了病毒,那可就后悔莫及了。 第二,装完系统后,再装驱动之前,最好先用装个杀毒软件,杀毒软件首先要保证自己没有病毒,其实你可以把win98安装文件,杀毒软件等,网吧机器的驱动放在一起用easyboot做个启动光盘。有了这张盘,你在装其他软件和游戏之前就可以保证母盘不感染病毒了。 第三,装好驱动后先上网把杀毒软件更新到最新,然后开着病毒防火墙,从事先准备好的机器上调用软件和游戏的安装文件来安装网吧的必备软件和常玩的游戏,一切都弄好后测试一遍游戏和软件,然后在c盘目录下建立一个admin的文件夹,把专杀工具包,硬盘工具包,网络克隆工具,还有备份的注册表放到里面备用。一般样板盘做成这样就很好了,当然如果系统配置不高,为了不影响玩游戏的速度,在克隆完之后要把病毒防火墙的自启动取消。 装杀毒软件不是让它老开着防火墙,因为一来它耗费系统资源,二来平时安装着还原精灵,有病毒重启一下就好了,它主要用在以后升级游戏或者调用文件的时候把防火墙打开防止调用文件中的病毒感染系统,更何况人非圣贤,孰能无过,再谨慎的人也不会保证以后肯定不会出病毒,所以一定要为每台机子装上杀毒工具,但平时没必要启用它的保护功能。 在网络上的人肯定都中过爱情森林,新欢乐时光等这些顽固的病毒,尤其是在局域网里,往往是所有的机子都感染病毒,每个机子能杀出几百个到上千个病毒,我曾经在一台机子上用瑞星杀出过8000多个病毒。 这些病毒非常恶劣,一般在windows下是不容易杀干净的,每次杀完病毒,紧接着再杀的时候就会发现杀毒软件本身还有explor.exe等进程依然感染着病毒,你无论怎么杀也杀干净,这样的话最好是重起到安全模式下再杀,杀毒的时候不要打开任何的窗口,因为有些病毒只要你打开窗口就会激活,它占用到内存的话就很难清除了。杀完后重起再进安全模式再杀,一般这样几次病毒就会杀干净了。如果还不行的话就要到dos下查杀了,一般的杀毒软件都有它的dos版本。重启动到纯dos模式下,跳转到安装目录下运行那个程序会有个提示,不过这样查杀病毒的速度一般很慢。值得注意的是如果所有的机子都中了病毒的话,一定要把交换机关掉一台一台的杀,杀完后备份c盘,并用保护卡保护起来。 脚本病毒这样清除就可以了,但是对于cih等病毒来说,除了杀完毒后还有做恢复工作,一般来说它就是破坏分区表和主引导程序,严重的话破坏bios。我们可以分别来对待,如果损坏的仅仅是主引导记录,可以用干净的启动软盘或光盘启动系统运行fdisk mbr就可以了,也可以用diskman,diskgen等小工具来重建主引导记录。如果损坏的是分区表,首先考虑的是用diskman的恢复分区表功能,破坏的不太严重的话一般可以恢复的。不过,如果你对磁盘结构,分区表,io表,fat表不熟悉的话,笔者还是建议专业人员来修理好些,毕竟这样安全系数更大。 二。识别和防止木马损招 木马是一种基于远程控制的病毒程序,该程序具有很强的隐蔽性和危害性,它可以在人不知鬼不觉的状态下控制你或者监视你。有人说,既然木马这么厉害,那我离它远一点不就可以了!然而这个木马实在是"淘气",它可不管你是否欢迎,只要它高兴,它就会想法设法地闯到你"家"中来的!哎呀,那还了得,赶快看看自己的电脑中有没有木马,说不定正在"家"中兴风作浪呢!那我怎么知道木马在哪里呢,相信不熟悉木马的菜鸟们肯定想知道这样的问题。下面就是木马潜伏的诡招,看了以后不要忘记采取绝招来对付这些损招哟! 1、集成到程序中 其实木马也是一个服务器-客户端程序,它为了不让用户能轻易地把它删除,就常常集成到程序里,一旦用户激活木马程序,那么木马文件和某一应用程序捆绑在一起,然后上传到服务端覆盖原文件,这样即使木马被删除了,只要运行捆绑了木马的应用程序,木马又会被安装上去了。绑定到某一应用程序中,如绑定到系统文件,那么每一次windows启动均会启动木马。 2、隐藏在配置文件中 木马实在是太狡猾,知道菜鸟们平时使用的是图形化界面的操作系统,对于那些已经不太重要的配置文件大多数是不闻不问了,这正好给木马提供了一个藏身之处。而且利用配置文件的特殊作用,木马很容易就能在大家的计算机中运行、发作,从而偷窥或者监视大家。不过,现在这种方式不是很隐蔽,容易被发现,所以在a toexec.bat和config.sys中加载木马程序的并不多见,但也不能因此而掉以轻心哦。 3、潜伏在win.ini中 木马要想达到控制或者监视计算机的目的,必须要运行,然而没有人会傻到自己在自己的计算机中运行这个该死的木马。当然,木马也早有心理准备,知道人类是高智商的动物,不会帮助它工作的,因此它必须找一个既安全又能在系统启动时自动运行的地方,于是潜伏在win.ini中是木马感觉比较惬意的地方。大家不妨打开win.ini来看看,在它的[windows]字段中有启动命令"load="和"r n=",在一般情况下"="后面是空白的,如果有后跟程序,比方说是这个样子:r n=c:windowsfile.exe load=c:windowsfile.exe 这时你就要小心了,这个file.exe很可能是木马哦。 4、伪装在普通文件中 这个方法出现的比较晚,不过现在很流行,对于不熟练的windows操作者,很容易上当。具体方法是把可执行文件伪装成图片或文本-在程序中把图标改成windows的默认图片图标,再把文件名改为*.jpg.exe,由于win98默认设置是"不显示已知的文件后缀名",文件将会显示为*.jpg,不注意的人一点这个图标就中木马了(如果你在程序中嵌一张图片就更完美了)。 5、内置到注册表中 上面的方法让木马着实舒服了一阵,既没有人能找到它,又能自动运行,真是快哉!然而好景不长,人类很快就把它的马脚揪了出来,并对它进行了严厉的惩罚!但是它还心有不甘,总结了失败教训后,认为上面的藏身之处很容易找,现在必须躲在不容易被人发现的地方,于是它想到了注册表!的确注册表由于比较复杂,木马常常喜欢藏在这里快活,赶快检查一下,有什么程序在其下,睁大眼睛仔细看了,别放过木马哦:hkey_local_machinesoftwaremicrosoftwindowsc rrentversion下所有以"r n"开头的键值;hkey_current_usersoftwaremicrosoftwindowsc rrentversion下所有以"r n"开头的键值;hkey-users.defa ltsoftwaremicrosoftwindowsc rrentversion下所有以"r n"开头的键值。 6、在system.ini中藏身 木马真是无处不在呀!什么地方有空子,它就往哪里钻!这不,windows安装目录下的system.ini也是木马喜欢隐蔽的地方。还是小心点,打开这个文件看看,它与正常文件有什么不同,在该文件的[boot]字段中,是不是有这样的内容,那就是shell=explorer.exe file.exe,如果确实有这样的内容,那你就不幸了,因为这里的file.exe就是木马服务端程序!另外,在system.ini中的[386enh]字段,要注意检查在此段内的"driver=路径程序名",这里也有可能被木马所利用。再有,在system.ini中的[mic]、[drivers]、[drivers32]这三个字段,这些段也是起到加载驱动程序的作用,但也是增添木马程序的好场所,现在你该知道也要注意这里喽。 7、隐形于启动组中 有时木马并不在乎自己的行踪,它更注意的是能否自动加载到系统中,因为一旦木马加载到系统中,任你用什么方法你都无法将它赶跑(哎,这木马脸皮也真是太厚),因此按照这个逻辑,启动组也是木马可以藏身的好地方,因为这里的确是自动加载运行的好场所。动组对应的文件夹为:c:windowsstart men programsstart p,在注册表中的位置:hkey_current_usersoftwaremicrosoftwindowsc rrentversion explorershellfolders start p="c:windowsstart men programsstart p"。要注意经常检查启动组哦! 8、隐蔽在winstart.bat中 按照上面的逻辑理论,凡是利于木马能自动加载的地方,木马都喜欢呆。这不,winstart.bat也是一个能自动被windows加载运行的文件,它多数情况下为应用程序及windows自动生成,在执行了win.com并加载了多数驱动程序之后开始执行(这一点可通过启动时按f8键再选择逐步跟踪启动过程的启动方式可得知)。由于a toexec.bat的功能可以由winstart.bat代替完成,因此木马完全可以像在a toexec.bat中那样被加载运行,危险由此而来。 9、捆绑在启动文件中 即应用程序的启动配置文件,控制端利用这些文件能启动程序的特点,将制作好的带有木马启动命令的同名文件上传到服务端覆盖这同名文件,这样就可以达到启动木马的目的了。 10、设置在超级连接中 木马的主人在网页上放置恶意代码,引诱用户点击,用户点击的结果不言而喻:开门揖盗!奉劝不要随便点击网页上的链接,除非你了解它,信任它,为它死了也愿意等等。 三。用u盘给电脑加把锁 在办公室和宿舍等公共场合,你当然不喜欢让别人轻易使用自己的电脑。要是能给电脑加一把硬件锁就好了!如果能将u盘变成电脑的硬件锁,在开机登录系统时必须插上u盘,利用存储在其中的加密信息对用户进行认证,那无疑将进一步提高系统的安全性。没有u盘这把"开机钥匙",谁也别想进入你的电脑系统。现在有不少软件能利用u盘对系统加密,但相比之下,笔者发现了一款最富个性的软件-nat ral login。 nat ral login不仅具有极高的安全性,还提供了自动登录、账户管理、多个u盘自由绑定、应急登录设置、个性化头像、交互式问答登录、鼠标"画图"登录等"独门"绝技。下面就由笔者来向大家介绍一下具体的操作方法吧。 安装nat rallogin nat ral login的运行环境是windows nt2000xp。正常运行安装和运行nat ral login,用户需要具有系统管理员权限。首次运行nat ral login出现向导界面,在步骤一窗体中需要用户输入注册号,如果没有的话,点击skip按钮跳过。在步骤二窗体中选择相应的usb设备,在步骤三窗体中输入当前用户的windows登录密码,在步骤四窗体中输入密码提示问题及答案,在步骤五窗体中可以设置应急登录信息。首先输入当前用户的windows登录密码,在问题及回答区中设置三到五个问题及对应的答案信息,这样,当忘记登录密码或丢失usb设备时,在登录系统的时,在nat ral login运行界面右下角点击"emergency login"按钮,根据预设的问题,依次输入答案,就能顺利进入系统。 配置nat ral login 重启系统后,nat ral login将完全控制windows登录界面,除了使用应急帐号外,必须插上u盘,点击安装时绑定的用户名,才能进入系统。在任务栏系统托盒中右击nat ral login图标,选择"nat ral login administration"项,打开设置窗口,在acco nts面板中显示已经和u盘绑定的用户信息,选中某个用户名,点击"edit"按钮能够编辑配置信息。 这里以新建用户为例,说明如何实现新用户登录信息和u盘的绑定。点击"new..."按钮打开添加用户窗口,在acco nt name 中输入在登录界面显示的用户名称,在windows acco nt列表中选择系统存在的用户账号,选择"excl de from login list",表示在登录界面不显示该用户名;点击"change..."按钮,可以改变用户头像,nat ral login提供了很多头像图片。在windows password中输入用户密码。 如果选择"ask for windows password at login time",在登录系统时必须输入用户密码,如果选择"a to login",在系统登录时,插上u盘就能自动登录。点击"*add..."按钮,为该用户选择对应的usb设备。事实上,nat ral login的安全性能是很高的,即使设置了自动登录,仍可以进一步加强安全性。 在associated keys列表中选中为该用户绑定的usb设备名,点击"additional sec rity ..."按钮,打开附加安全设置窗口,在其中点击"new..."按钮,在打开的窗口的scheme type列表中如果选择"q estion && answer",在下面输入问题和答案。 当登录系统时,不管是否自动登录,必须回答此处预设的问题。如果答错,将不能进入系统。如果选择"graphical password",就会出现一个5×5点阵的图像方框,用户首先在q estion中设定一个问题,然后用鼠标在该图像方框点击,"画"出一个简单的图案,这样在登录系统时,必须在对应的问题下的5×5点阵的图像方框中画出相同的图案,方能进入系统。以此类推,可以设置多个这样的附加安全项目。这样,即使"入侵者"拿到u盘也无法进入系统。 在主窗口的keys面板中显示和不同用户绑定的usb设备,可以建立新的usb设备信息,或者编辑存在usb设备信息。usb设备信息由设备名和实际的驱动器盘符组成。这样,在acco nts面板中建立用户和u盘绑定时,根据预设的设备名,就能方便的选择usb设备。


在对外汉语教学的过程中,给外国人讲语法,可以使用的是分析的方法,更可以使用组装的方法。 当代语言科学发展成为分析性模型和生成性模型。他们分别从不同的角度对语言进行形式描写和推导。生成性模型,他是从它是从已知一组语法规则出发,研究这个形式语法所生成的某一个语言集 合的性质。而分析性模型是从一个已知的语言集合出发,分析它的语句结构、组成元素及其相互关系,从中找出一组语法规则来进行描述。这显然不完全适用于对外国人的语法教学。 相对来说,对于语法分析的过程,我们能够说的比较清楚,分析语法应该去掉语调,去掉语助词、叹词、呼语、评注性成分等等,从组合的角度来看,顺序则正好相反,但是怎样组合,组合的有关 细则,我们还不能说得十分透彻。胡裕树提出一个基础(以句法为基础)、三个结合(形式与意义相结合、句法与语义相结合、静态分析与动态分析相结合)的方法,已经考虑到了组装语法的问题。其实有 些事可以组合成立的,有的不可以组合成立的,至于成立与否,我们得找出条件说出理由来,以便学生掌握。 无论是外国人,还是计算机,都关注着汉语语法的三个平面。因为每个平面都有各自的成分。在语法教学中,应该将句法平面、语义平面和语用平面有机地结合起来。比如,我们在讲授结果补语时 ,就要特别注意汉语中特有的这种格式。从句法结构形式上分析,它都是单句;但从语义平面上分析,它都包含着两个表述。如:孩子哭醒了妈妈-孩子哭+妈妈醒;他喝醉了酒-他喝酒+他醉了。 又比如,在餐桌上,一位中国人问外国学生:"你会用这个(指筷子)?"外国学生回答:"是,在美国我用了。"回答的句子在句法和语义方面都没有错,毛病出在语用选择不当。 我们教给外国学生的汉语语法规则,应该是根据它造出的所有句子都能被说汉语的人所接受。比如现代汉语有一条语法一是:句子由"主语+动词+宾语"构成。比如名词"书、狼、肉、小鸡、人" ,动词"吃、害怕、了解、怀疑",运用这条规则和这九个词,可以组装成成百个句子。


来 源 | 《洞察-华夏基石管理评论》总第30辑 管理咨询业务或其他合作请加微信s 只有通过企业深入到消费者的生活方式中去,构建共同体,才有可能在熟人之间相互尊重的关系下,从事商业交易,这才是信用确立的关键所在。 在农业社会人与人之间的关系是"守望相助",在城市社会这种关系不复存在,取而代之的是交换关系,但人们内心依然渴望在城市生活中享受到具有"共同情感、共同价值"的共同体生活。 借助移动互联网,人类回归社会化的本意有了实现的基础,可以依托共同体而守望相助, 营销方式也随之回到了原点。 因此,在深度分销之后很有可能建立的是社区的商务方式。 对于中国大部分的企业来讲,只有在社区当中扎根,建立守望相助的社区,参与公众的生活,帮助他们改进并提高生活品质,才有可能持续发展,而互联网提供了这样的思维和这样方式。 休斯顿的nasa中心(航天中心)的整个基地大约有1万名科学家,在全世界还有大约20万名科学家在为他们工作。nasa中心把高度专业化的知识精英整合在一个平台上,以互动的方式一起工作。其运作形式表明互联网不再只是工具,它其实已经改变了我们的生活方式和组织方式。即便像华为这样的公司也遇到了类似nasa这种公司的挑战,后者已经成为一个伟大的组织者,而能否应用互联网思维驾驭资源对华为是一个挑战。 所以,在这种背景下,我们需要横理和思考互联网到底会给营销带来怎样的巨变。 制造业:劣币驱逐良币 波特的一体化战略分为前向一体化和后向一体化。德鲁克则认为无论企业规模有多大,都要把资源配置在技术领域和市场领域。根据德鲁克的观点推演,前向一体化跟后向一体化分别谋求的是技术战略和思想战略。 工业化最重要的思维就是依靠标准化手段进行规模化的生产和销售,即量产量销。因此,所有的企业都有两个方向的战略选择。 前向一体化的典型代表是日本的三井。从能源矿产资源到人才资源,这个企业把握了一切能整合进价值链的关键资源,形成企业的影响力,最终成为产业价值链的组织者,依靠创新持续提高产品的性价比。而华为也是如此,不惜一切代价地持续掠夺具有影响力的关键资源,尤其是人才资源。 后向一体化的企业依靠深度分销方式,不断整合渠道及终端的力量,以此击败对手,但这种方式如今已如日薄西山。 深度分销中最重要的概念是厂家和商家之间的对立和统一,其基础则是资金利润率。如果产品的销量能够持续提高,就有可能从规模经济上获益,厂家和商家也就可以在对立的基础上达到统一,携手面对竞争对手。所谓打败竞争对手,其实是用一条价值链打败另一条价值链,这就是竞争的典型特征。这种方式把"现金流量为王,决胜终端"奉为圭臬,以此获取降价促销的相对优势。 但众所周知,产品性价比的优势来自于研发,这种"剩者为王"的生产方式在未来已经不可能再进一步扩大市场份额。所以,中国大部分的企业现在遇到了发展瓶颈。 今天,中国的制造业已经开始面临严峻的挑战。 第一个挑战就是供求关系的逆转。 中国大部分的企业都有过量的卖不出去的产品,所以销售系统只会站在生产立场上进行强力推销,永远不可能站在消费者的立场思考问题,也永远不会为消费者代言。 第二个挑战是商家倒逼供应链。 因为供求关系逆转,处在靠近消费者端的大型零售商挤压了制造业的生存空间,更遑论电商的迅速崛起。以山东某地为例,这个地方从事高效农业,但名为"高效",他们却并没有赚到钱,北京市市民也没有因此获益,利润大部分都被中间商获取了,这是商家倒逼供应链的一个典型案例。 这两个挑战导致的结果就是劣币驱逐良币。厂家已经很难通过降价促销获得利润,但他们相信只要现金流量能够大于费用,企业就能够活下来,因此所有的企业都在拼命扩大产能和销量,即使市场已经饱和。 所有的企业都在做这样的美梦:其他企业在现金流量上倒下,其市场份额就归我们了。这样的思考方式导致的结果就是所有的企业都不挣钱,只追求现金流量。 营销:福特与斯隆模式已终结 与制造业扩大产能和销量相对应的是大量销售方式及深度分销方式。 大量销售方式是由亨利·福特发明的,这种方式基于宏观经济理论,探寻供求分离之后,如何用市场这只"看不见的手"形成供求体系。归根结底,这种关系体系就是交易的方式,是在大量销售的牵引之下,将一体化关系简单转换为货币和产品的转换方式。所以,经济理论学中不论及供应和需求的关系,而是讨论产品的供求关系,即产品如何转换为货币。 所谓 深度分销方式,就是如何在分销商之间构建一体化策略联盟 。这种方式是通用汽车公司的斯隆发明的。他在《我在通用汽车公司的岁月》中,说过一句很重要的话:"经销商和我们是一样的,是共同的利益关系,是共同利益的相关者,我们必须善待那些经销商,让他们有利可图。" 因此,斯隆所给出的的折扣在原来17%的基础上持续提高,达到21%,而亨利·福特给出的折扣只有百分之十几。斯隆把经销商当作策略伙伴,提出了销售四原则:分期付款的原则让更多的消费者有能力购买汽车;旧车折价的原则保持了汽车的残值;年年换代的原则让汽车拥有者能够更快地更新。 此外,还有密封车身原则。所有的零售商4s店的利益都来自一、二手车的交易及维修。斯隆所提出的销售原则,如分期付款、保留残值等,都是围绕如何帮助4s门店在营销上赚钱。 然而,在当今以消费者为主导的市场中, 消费者需要商家提供产品与服务的诚信,他们真正需要的是按照自己的生活方式采购产品和服务。 在这种情况下,商家的全部难点聚焦在过度依赖销售上,未来的销售全部难点则在于如何信用。他们面临两方面的挑战:第一,难以重构厂商关系,得不到制造业技术力量的支持,无法持续提高产品的性价比;第二,难以确立商家品牌,无法对消费者做出承诺,无法按照消费者的要求进行采购。 在以消费者为主导的市场中,福特与斯隆所倡导的大量销售方式及深度分销方式已如明日黄花,消弭在时代的洪流中。 社区商务:依托共同体守望相助 人类是社会性动物,需要构建相互依存和相互作用的关系体系,而移动互联网恰好为此提供了手段。 藤尼斯写过一本书-《共同体与社会》,书中提到,在农业社会人与人之间的关系是"守望相助",在城市社会这种关系不复存在,取而代之的是交换关系,除此之外没有共同的情感,没有相互的关怀,没有共享的价值,但人们内心依然渴望在城市生活中享受到具有"共同情感、共同价值"的共同体生活。 借助移动互联网,人类回归社会化的本意有了实现的基础,可以依托共同体而守望相助,营销方式也随之回到了原点。因此,在深度分销之后很有可能建立的是社区的商务方式。 销售说到底就是实现产品货币的转换。在销售中,货币的信用是由政府提供的,但在现在这个时代,谁能够提供产品的信用?这是一个大的难题,所以走向未来的关键在于营销。 长期以来,我们一直认为营销是一种策略,把促销当作营销。实际上, 营销的核心问题在于构建企业和客户的联系,构建彼此之间相互依存和相互作用的体系。 营销的重点有别于华为所谋求的技术扎根,应该是走进客户价值链,经由供应链走向需求链,然后走进消费者的生活方式,从而谋求市场扎根,其表现形式主要为社区。因此,社区商务概念应运而生。 所谓 构建社区商务关系,也就是使顾客成为共同体的成员或者朋友。 在社区商务关系中,企业作为共同体的一方,运用技术资源、人才资源、资金资源等在内的关系,包括社会上的各种广泛关系,以及它的组织和管理的力量, 为顾客提供帮助,帮助顾客实现梦想、改变生活方式,或者改善消费者在某方面的生活品质。 我们常有这样的感觉:没有营销我们还知道买什么,但听了营销大师的话却根本不知道要买什么,往往还会上当。诚然,以前的那套营销学不过是运用心理学的成果和社会成果忽悠消费者。 但是, 未来的营销需要通过社区商务的形式确立企业自身的品牌或者信用。 所以,电商现在最困难的就是如何确立信用。 只有通过企业深入到消费者的生活方式中去,构建共同体,才有可能在熟人之间相互尊重的关系下,从事商业交易,这才是信用确立的关键所在。 号称日本"销售之神"的原一平之所以能够创造销售神话,就是因为他无时不刻都在努力建立自己的社区。他每年都会发出3万张贺卡给他所有的客户,而且,他都能叫得出这些客户的名字。 华人首富李嘉诚也是这样做生意的,他做生意就是交朋友,大家有事的时候相互帮助,没事的时候就打电话彼此问候。 松下走过了类似的历程,早年生意不景气的时候,他去泡澡,不断往外涌的水流让他大彻大悟。第二天,当他和经销商约谈的时候,没有单刀直入地谈价格,而是先谈合作。他充分表露了自己的诚意,愿意用现有的资源和关系帮经销商把蛋糕做大,而只占两成利润,其余八成全部让利给经销商。 从以上案例中可以得出这样的结论: 构建社区商务就是一种"利他"的思维,是一种成就他人的境界。 (本文根据包政教授在华夏基石2014十月管理论坛上的演讲整理编辑,标题为编者所加) 新书推荐 《洞察-华夏基石管理评论》 第50辑 第50辑重要文章 《彭剑锋:坚持干部队伍建设三要素》 《吴春波:回归制度的干部建设和管理-华为干部管理的八大系统》 《郝照平:"四支队伍"推动航天事业由大到强》 《国企股权激励全解:政策、案例及方案》 《志同道合,利他取势:华夏基石事业合伙制价值新主张全解》 ... 《洞察-华夏基石管理评论》季刊由华夏基石管理咨询集团主编,中国财富出版社出版社发刊! 全年出版四辑 。 洞见企业成长规律,察觉创新变革真谛。 基于本土企业实践探索,提供原创性管理理念和方法。 订阅及购买 《洞察--华夏基石管理评论》 "阅读原文"! 电商打不垮的迪卡侬有何"密码"? 加入 "管理之声-华夏基石读友群" ,添加微信s,姓名+公司+职务+联系方式,审核通过后即可入群。读友群定期组织管理知识分享、同行及跨界交流等。


元助行动,由成功之道教育机构联合中国心理学会心理学标准与服务研究委员会、中国心理卫生协会危机干预专委会、北京市社会心理工作联合会共同主办,天天心理网承办,旨在成为心理咨询师的加油站和知识库,在举国上下抗击疫情的当下,为全国的咨询师同行提供心理急救的专业资讯和课程。 元助行动,为武汉加油,为助人者赋能。 编者按: 最近在武汉发生的新型冠状 病毒疫情,对武汉市等湖北城市,以至于对全国人民都造成了严重影响, 严重干扰了人们正常的生活、学习和工作等,更为严重的是造成了严重的心理影响,普遍出现了担心、害怕等情绪 反应,行为上盲目、冲动。 面对如此严重的疫情和民众的心理反应,心理咨询师和志愿者该如何去帮助民众摆脱情绪困扰?尽快恢复正常的生活呢? 目前无论是病人数量较多的主要疫区,还是偶发病例的一般地区,普通民众最主要的反应是恐慌,担心,害怕等情绪症状非常明显,其实这种情绪反应对大多数人来说还属于正常人的情绪反应。 人会有心理现象和心理活动,面对如此严重的疫情,看到、听到身边什么人感染了,在电视、手机上接收到了铺天盖地的信息,本身会产生情绪反应,甚至生理上的反应。这些反应本身对人们是有益的,可以提高唤醒水平,促进人们去应对。但这些反应一旦过度,反过来就会影响人们的工作,学习,生活和社会交往等。 事实上每一个民众的心理能力不同,如认知能力、情绪和行为调控能力、人格基础等不同,因此有些人难以做出有效的调整,因此心理咨询师就要帮助他们有效的去解决这些问题。 心理咨询的理论、方法、技术有很多。在目前这种情况下,简单行之有效的一个方法,就是认知疗法或叫做认知行为疗法。这个方法适合于心理咨询师的初学者、充满助人热情的志愿者。 认知治疗适用范围广,凡是涉及到心理或者行为问题的,一般会有明显的效果。对于这次由新型病毒所产生的普遍的恐惧会很有效的。所以现在主要介绍如何利用认知疗法去进行认知矫正,在思路、技术上怎样操作。 在进行认知治疗前,需要先让心理咨询师和志愿者自己获得成长。其中重要的是使自己具备进行认知治疗必备的条件,包括正确的咨询理念,如心理咨询的本质是助人自助,帮助别人去自己帮助自己,再有就是咨询师自己要持唯物的、辩证的观点,自身应该有超强的认知能力,具有敏锐的察觉能力,敏捷的思辨能力,坚定的信心,耐心,以及超强的语言表达能力等等。 进行认知治疗,首先要掌握认知治疗的基本理论,在认知心理学的理论中,非常强调认知引领行为,认知产生了情绪,并相互作用和影响。 举例讲:如果人们看到一只白色的小兔子,毛茸茸的,耳朵是竖着的,眼睛是红色的,这只小兔子蹦蹦跳跳向我们跑过来,人们看见这样一只小兔子,人们会觉得,哎呀,这个小兔子真可爱,很可能动手去抚摸它。人们从认知觉得它可爱,在行为上就表现上对小兔子抚摸,并产生愉悦的情绪。这就是认知引领了行为,认知产生了情绪。如果有一只蟾蜍啊,俗称的癞蛤蟆,向人们爬过来,人们从认知上认为它不可爱,从行为上会往后退,它如果爬到脚面上,人们会非常的不舒服。 以上两个例子形象地表明了认知、行为和情绪三者之间的关系,这就是著名的认知三角。再进一步谈到认知四角,在认知引领行为,产生了情绪的基础上,人们还会产生生理(躯体)的反应,就是所谓的认知四角,这四角之间,每两个点之间的作用和影响都是双向的,都是双向的影响。 在认知治疗中,实际上没有统一的定义,没有明确的理论纲领。从狭义的角度上说,它主要是通过改变人们的看法儿、评价、态度、见解等等,去帮助人们解决目前出现的情绪、行为,以至于躯体上的问题。 中国人吸烟的人很多,也有很多人反对别人吸烟。人们干嘛要反对别人吸烟呢?这些人从认知上认为吸烟啊是有害健康的,所以从行为上就要去劝阻别人戒烟,如果别人不听,就会出现不高兴的情绪,这是完全可以说清楚的。但是吸烟的人,为什么要去吸烟呢?其实从认知上讲,他是认为吸烟有可能有害,但不一定对我造成严重的伤害,有些人承认有的人因为吸烟得肺癌死掉了,但认为自己没那么倒霉,自己不一定得肺癌,所以他就坦坦荡荡的去抽烟了。 明确认知、行为、情绪和躯体之间的关系后,我们就可以去帮助人们消除恐惧心理了。认知治疗的基本的理论假设是:假定人们的心理和行为等心理问题,并不是由外界事件所引起的,而是人们对这些事件的态度、看法、评价、见解等等认知所引起,因此,要解决人们的情绪等心理问题,不是致力于改变外界事件,而是改变认知,通过改变认知,进而帮助人们解决心理问题。 再举例说明:现在正好是春节,如果人们要去擦一擦玻璃,人们其实是恐惧的,很怕不小心掉下去摔死。而那些想自杀的人,住的平房或者住的楼层比较低,他不会从很低的地方跳下去,而是一定要找一个高的地方跳下去。所以并不是擦窗子这个事儿让人们恐惧,而是人们怎么看这件事,是认知使人们产生了恐惧。俗话说无知者无畏,无畏者无畏,表明的还是这样的道理。 由于人们每个人的心理能力不一样,尤其是在认知能力上存在明显差异,在人们身上就表现出各种各样歪曲的认知。 例如常见的: 1、主观推断,有些人没有根据性的,没有任何证据就做出结论。面对疫情,有的人说"我肯定逃不过这一劫了",可能他都不在疫区,自己也没有症状,身边儿的同事邻居也没有异常。他是这么说的,必然对自己产生影响。 2、选择性概括。有些人仅仅根据对某一时间某一方面的细节就形成结论。比如有人说,"他那天咳嗽了,他一定是染病了"。根据咳嗽了这样一个细节,就得出了别人生病了的结论,面对病人必然会使他产生恐慌。 3、过度概括。有些人根据一个偶然的事件,得出一种极端的结论,并把它用于不相干的事件或情境中。有个人某次测体温是38.1度,他说我身体素质不好,说我被感染了。无限夸大了自身的问题,使自己无法承受。 4、夸大或缩小。有些人会夸大事情的后果,"我的同事生病了,太可怕了",有的人不以为然,忽略了问题的严重性。 5、个性化。没有根据的把一些外部事件和自己联系起来,如认为"家人感染了,这都是因为我传染的",由此产生自责内疚等等。 6、中心化。有些人以自己为中心,以为别人都会关注自己,评价自己。有些人过度保护,理由是"我被感染了,别人都会埋怨我。"因此既害怕疾病,又非常害怕因病影响人际关系。 7、贴标签,错贴标签。有些人根据以前的错误贴标签,不小心走路摔了一交,就贴上"我是一个倒霉蛋儿"的标签。还有的人呢,就是那种。 8、极端思维。在认知上幼稚,非黑即白。"没被传染,就是身体好,不然就是身体不好"。 9、读心术。就是没有根据的去推测他人的内心、想法、体验感受等。如某人见了邻居,主动跟别人打招呼,但是别人没有跟他说话,他就认为其邻居肯定是被感染了,怕传染给他,故意不跟他说话,不敢跟他接触。受这样读心的影响,必然使他出现情绪反应。实际上可能是别人被感染了,怕传染他,也可能是别人正想些什么事儿啊,或有其他原因没有顾得上跟他说话。这就是所谓的读心术。 10、灾难化。有些人会说"我家人被感染了,我的天都塌了!"受这样灾难化的影响,必然出现强烈的情绪反应。 11、消极预测未来。有些人会消极预测事物发展的结果。现实中有些人热衷于购买体育彩票、福利奖卷等,原因是他们很积极,积极预测未来,认为"我万一要是中了呢"。但有些人从来不买,他的心理活动是:"中奖概率这么低,我怎么可能中上呢"买与不买,完全取决于他对结果的预测。 12、选择负面关注。有些人关注的始终都是负面的信息,面对疫情,正面的信息是疫区以外大量医务人员紧急赶来救援,有些人视而不见,盯着的是病人数越来越多,必然受到影响。 13、低估正面的信息。有个人说"我曾经陪同家人去过医院,我之所以没被感染,是当时那里没有真正的病人罢了",完全就忽略了我们自身有基本的抵抗力。 14、片面思维。所谓片面思维,只注意事物的某一方面儿,而否定了另外一个方面,注意了消极的一面,就看不到积极的、乐观的一面,从而被那些消极的悲观的负性的情绪所困扰。 15、糟糕至极化。有些人遇到事情,总是将结局推论到最坏。有些人发烧了,就认为"我被感染了,家破人亡了"面对最坏的结果,必然产生强烈的情绪反应。以上都是人们面对疫情经常出现的认知错误。 要帮助人们进行认知矫正,一定要注意,在认知治疗过程中,非常忌讳的是教育别人。心理咨询师或志愿者很可能持有正确认知,面对别人的错误认知,他们很容易实施教育。教育很直接,用的时间也比较短,但往往是无效的。所以实施认知矫正,不是去教育,而是要启发、引导,启发引导他们探索问题、解决问题。 有一个疫区的人说"我身边有人感染了,我肯定是完蛋了",面对这种消极认知、绝对化的认知,心理咨询师或志愿者如果实施教育,告诉他,"不是疫区所有的人都会被感染"显然这是正确认知,但他是不会相信的,是无效的。此时,心理咨询师或志愿者可以启发他自己探索,自己得出结论。 例如可以问:"你说身边有人感染了,你就会被传染,传染给你的人与家人接触会更密切,他们是一家人都得病了吗?"或"传染给你的人不会只接触你一个人,与他接触的其他人都得病了吗?"启发他自己探索,自己得出结论,他是愿意接受的,他的认知得以矫正。心理咨询的最高境界是帮助求助者获得心理成长,这种成长只有他在自己不断探索改变提升的情况下,才可能去实现,这是教育很难达到的。 进行认知矫正另外一个重要内容就是调动干预人群的积极性,鼓励他们进行自我的探索、改变、提升。在实际咨询中,有些人企图用修电器的经验解决心理问题。所谓修电器的经验,就是某人发现家里电视机坏了,他把修电视机的人叫到自己家里来说,你看我们家电视机坏了,声音忽大忽小,图像忽明忽暗。你抱走,修好之后还回来,我一定会给你钱的。他发现了问题,但是他让别人解决问题。他有成功的经验,也企图这样解决心理问题,这是不可以的。因为这与心理咨询中助人自助的理念相悖。 所以咨询师或志愿者要明确,不是你把你的心理问题交给我了,你回去了,由我动手解决你的心理问题,解决完之后再交给你。而是说你要留下来,你要跟我一起,咱们通过共同的探讨来解决你自身的心理问题,从这个角度上讲,心理咨询如果能有效地实施心理帮助,这种有效更多的是来自于求助者,而不是来自于咨询师。 在认知矫正中,启发引导是非常重要的思路、方法和手段,是咨询师的基本功。心理咨询师或志愿者一定要熟练掌握、应用。通过启发引导,受干预人群的认知发生了改变,认知一旦改变,行为和情绪就会跟着改变,情绪和行为问题就解决了。 在认知矫正中,帮助求助者挖掘他们自身所具有的内在资源更为重要。心理咨询的基本非常强调,人们具有解决自身问题的资源,但这些资源往往是被他自己所忽略的,尤其是没有被他自己所利用。这些资源一旦经过咨询师的帮助,挖掘出来并加以利用,人们完全可以解决困扰自身的问题,而无需心理咨询师的直接帮助。在这个思路下,该如何解决人们的恐惧呢? 具体操作是面对一个高度恐惧的人,咨询师可以问问他,你昨天晚上是在哪里睡的觉?他会告诉你在家里睡的觉。咨询师再去问他,你家里是一个什么样的房子呢?他会告诉你是钢筋水泥的楼房。咨询师接着问,你怎么敢睡在钢筋水泥的房子里呢?你不怕地震把你砸死吗?他会回答,我们这不在地震带上,没听说最近要地震,我们家的楼也不是豆腐渣,我也没有那么倒霉。咨询师必须帮助他认清楚,他之所以不害怕,坦然地在家里睡觉,最主要的原因是认知上他把引起地震的可能性都否定了,因为认为不会地震,就不会出现恐惧的情绪,就会有踏踏实实睡觉的行为。 这些就是他的资源,一旦挖掘出来,他自己认识到他是可以克服恐惧的,并把它应用到面对疫情中区,恐惧的情绪自己就解决了。再举了一个吸烟的例子,吸烟的人其实从认知上是之道吸烟有害的,他能看得懂宣传资料,这是正确认知,但是他愿意相信我没有那么倒霉,肺癌不一定发生在我身上。其实这就是他的资源,你是怎么不怕吸烟得肺癌的,就可以利用他摆脱对疫情的恐惧。 在认知矫正中,有一些行之有效的咨询基本技术,咨询师或志愿者要使用好。例如具体化技术,这是一个简单的技术,但有重要的意义,作用很显著。 有疫区的人告诉你疫情太恐怖了,此时你一定要把它具体化。"你说的疫情太恐怖具体指什么?"这就是具体化,有些人是告诉你他身边儿有很多人都生病了甚至死了,你一定要把它具体化,"你身边都有谁生病了?去世的是谁?"通过具体化,把被这个人无限夸大了的事实还原回来。如果人们身上有重物,那个重物是一个钥匙链儿,人们是扛得起的,能承受的,但如果过度概括,负重累累,很多人就扛不动了,无法承受。所以重视并善于使用具体化的技术。 在认知矫正中,咨询师或志愿者应善于使用苏格拉底式的提问。苏格拉底式的提问,是使用提问进行的一种教育活动,它是一种非教导的会谈,是建立在经验引导基础上的启发式的教育。苏格拉底式的提问,是认知治疗中最迷人的部分。其几种具体的提问方式如下。 第一种,概念澄清式的提问。 通过摄入性谈 话,咨询师发现了问题,因此要去进行概念澄清,这个提问可以是"你想表达的准确的意思是什么呢?"例如还可以问,"你想通过你肯定被传染了,这句话说明什么呢?"通过提问,咨询师准确把握求助者所使用的那些概念的内涵和外延,明确他所遇到的问题,内心感受,情感等等。这对于后续开展对他的具体的心理帮助是非常重要的。 第二种,探索假设的提问。 通过提问,那可以动摇求助者原有坚信的一些想法和信念,从而促进认知的改变。如有人说,"目前疫情太可怕了,一定会死很多人。"咨询师通过提问与之探讨,你是如何得出这些结论的?你的这些假设都是真实的吗?或者,对这个问题还有其他的假设存在的可能性吗?通过这些提问,可以使其原有假设动摇,之后其认知,也就发生改变了。 第三种,探索证据的提问。 通过提问探索对某一件事情看似合理的解释和充分的理由。如提问"你说这次疫情很严重,你是怎么知道的呢?""因为新型病毒传染,会有很多人得病,那么传染是一个充分的还是不充分的条件呢?有没有不支持这一说法的证据存在呢?"通过探讨,可以得出新的结论,认知得以改变。 第四种,针对观点和看法儿的提问 。 如"因为什么你认为这样的想法是最正确的?","从另外的角度看问题,那会是什么结果呢?"通过提问,帮助受干预人群明确其目前的想法,观点,态度等,进而要做的一件事是评估这些想法产生的结果。咨询师可以与之探讨,"如果你这样做,对你意味着什么?""这样的假设会产生什么后果?""这样的看法可能给你带来什么影响?"通过探讨,明确其产生的原因,认清自己坚持某些认知产生的后果及对自己的影响,最终认知得以改变。 第五种,针对问题的提问,就是利用人们的问题提出质疑。 如在双方谈到这次疫情有多严重的时候,受干预的某个人可能会问"你又不是医生,你怎么判断出我跟病人有接触但不一定就被传染上。"此时可以提问"你问这个问题的目的是什么呢?"或"你问这个问题的理由或者想法是什么呢?" 通过苏格拉底式的提问,双方进行深入、准确的交流探讨,促进了认知的改变,进而行为、情绪得以改变。 在认知矫正中,另外一个重要的方法是"检查证据",通过检查证据,明确哪些是支持的证据,哪些是反对的证据,从而得出新的结论。 如疫区某人说。"我的邻居感染了,我也完了"支持的证据:我身体素质不好,我从来都是倒霉的,这些证据是支持我的。此时咨询师应与之讨论,有没有一些反对的证据呢?这些证据一旦要是被找到的话,实际上他原来所坚持的结论就不攻自破了。实际上找到的是:有些邻居被感染了,但有些邻居实际上没被感染。其历史上没有得过什么大病,甚至到目前都没有做过手术。因为有这些反对的证据存在,原有的结论就不成立了,认知得以改变。 认知矫正中,可以使用"辩护律师"这一技术。律师要服务于自己的当事人,被告方的律师要为自己的当事人做无罪辩护,他要千方百计地证明自己的当事人无罪并提供无罪的证据。他要陈述他的当事人有理由儿这样儿做,他做的这些事应该是被理解的,被宽容的。 如说某医院的一个护士,眼瞅着自己的父母岁数大了,自己的孩子还小,但她不能回去照顾他们,她有强烈的内疚感,为此自责,总觉得对不起家里人,尤其对不起孩子。咨询师或志愿者可以通过"辩护律师"帮助她,陈述你舍小家为大家,这是大爱,并不是无情,你的家人是理解你的,他们为你骄傲自豪。通过辩护律师的辩论,这个女护士得到理解、支持,产生了新的想法,内疚、自责等消失了,情绪得以恢复。 在平时或灾难时,都会有人因为存在不合理的信念而产生情绪困扰。咨询师或志愿者可以使用合理(理性)情绪疗法,帮助他们摆脱情绪困扰。 其操作步骤是: 第一,在心理诊断评估阶段,寻找其不合理的信念,其不合理的信念主要表现为绝对化要求,过分概括,糟糕至极,以及在人际关系中使用反黄金规则。 第三,通过产婆术式的辩论、合理情绪想象等修通手段,矫正不合理的信念。 之后与之探讨四个问题: 第二个,控制灯的人是谁呢?其回答是自己。


关于教育名人名言大全 1. 为子孙富贵作计者,十有九败。 作者:(宋)林逋 2. 三人行必有我师 作者:孔子 3. 没有自我教育就没有真正的教育。这样一个信念在我们的教师集体的创造性劳动中起着重大的作用。 作者:苏霍姆林斯基 4. 才须学也。非学无以广才,非志无以成学。 作者:孔明 5. 用殴打来教育孩子,不过和类人猿教养它的后代相类似。 作者:马卡连柯 6. 读书无疑者,须教有疑,有疑者,却要无疑,到这里方是长进。 作者:朱熹 7. 教于幼正大光明,检于心忧勤惕厉。 作者:(清)王永彬 8. 溺爱享乐酿苦果;勤劳素朴造贤才。 作者:《格言对联》 9. 思想是根基,理想是嫩绿的芽胚,在这上面生长出人类的思想、活动、行为、热情、激情的大树。 作者:苏霍姆林斯基 10. 创新是一个民族进步的灵魂,是国家兴旺发达的不竭动力。 11. 只有由受过教育的人民组成的国家才能保持自由。 作者:杰斐逊 12. 所有能使孩子得到美的享受美的快乐和美的满足的东西,都具有一种奇特的教育力量。 作者:(前苏联)苏霍姆林斯基 13. 对双亲来说,家庭教育首先是自我教育。 作者:克鲁普斯卡娅 14. 我们的教育方针,应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展,成为有社会主义觉悟的,有文化的劳动者。 15. 教育的目的,是替年轻人的终生自修作准备。 作者:r。m。h。 16. 劳动最大的益处还在于道德和精神上的发展。这种精神发展是由和谐的劳动产生的,它应当构成无产阶级社会公民区别于资产阶级社会公民的那种人的特质。 作者:马卡连柯 17. 杂草铲除要趁早,孩儿教育要从小。 作者:谚语 18. 每个人在受教育的过程当中,都会有段时间确信:嫉妒是愚昧的,模仿只会毁了自己;每个人的好与坏,都是自身的一部分;纵使宇宙间充满了好东西,不努力你什么也得不到;你内在的力量是独一无二的,只有你知道能做什么,但是除非你真的去做,否则连你也不知道自己真的能做。 作者:爱默森 19. 教育不在于使人知其所未知,而在于按其所未行而行。 作者:园斯金 20. 只有在有良心和羞耻心的良好基础上,人的心灵中才会产生良知。良心,就是无数次发展为体验、感受的知识,正是在它的影响下,必然会派生羞耻心、责任心和事业心。 作者:苏霍姆林斯基 21. 欲高门第须为善;要好儿孙必读书。 作者:《格言对联》 22. 劳动受人推崇。为社会服务是很受人赞赏的道德理想。 作者:杜威 23. 儿童不是用规则可以教得好的,规则总是会被他们忘掉的。...习惯一旦培养成功之后,便用不着借助记忆,很容易地自然地就能发生作用了。 作者:洛克 24. 既然习惯是人生的主宰,人们就应当努力求得好的习惯。习惯如果是在幼年就起始的,那就是最完美的习惯,这是一定的,这个我们叫做教育。教育其实是一种从早年就起始的习惯。 作者:培根 25. 教育为公以达天下为公。 作者:陶行知 26. 得不到别人的尊重的人,往往有最强烈的自尊心 作者:马卡连柯 27. 人生欲念千千万,且莫图利忘教子。 作者:字严 28. 夫子循循然善诱人,博我以文,约我以礼,欲罢不能。 作者:孔子 29. 你的教鞭下有瓦特,你的冷眼里有牛顿,你的讥笑中有爱迪生。你别忙着把他们赶跑。你可不要等到坐火轮、点电灯、学微积分,才认识他们是你当年的小学生。 作者:陶行知 30. 教育是一个逐步发现自己无知的过程。 作者:杜兰特 31. 凡学之道,严师为难。 作者:《礼记·学记》 32. 要想学生好学,必须先生好学。惟有学而不厌的先生才能教出学而不厌的学生。 作者:陶行知 33. 热爱孩子是教师生活中最主要的东西。 作者:苏霍姆林斯基 34. 让每一个学生在学校里抬起头来走路。 作者:苏霍姆林斯基 35. 从美的事物中找到美,这就是审美教育的任务。 作者:席勒 36. 见贤思齐,见不贤而内自省。 作者:孔子 37. 没有一种礼貌会在外表上叫人一眼就看出教养的不足,正确的教育在于使外表上的彬彬有礼和人的高尚的教养同时表现出来。 作者:歌德 38. 如果学校不能在课堂中给予学生更多成功的体验,他们就会以既在学校内也在学校外都完全拒绝学习而告终。 作者:林格伦 39. 十分重要的是,关于祖国的豪言壮语和崇高理想在我们学生的意识中不要变成响亮的然而是空洞的辞藻,不要使它们由于一再重复而变得黯然失色、平淡无奇。让孩子们不要去空谈崇高的理想,让这些理想存在于幼小心灵的热情激荡之中,存在于激奋的情感和行动之中,存在于爱和恨、忠诚和不妥协的精神之中。 作者:苏霍姆林斯基 40. 习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。 作者:培根 41. 玉不琢,不成器。人不学,不知义。 作者:《三字经》 42. 不求金玉重重贵,但愿子孙个个贤。 作者:《增广贤文》 43. 在任何学校里,最重要的是课程的思想政治方向,这完全由教学人员来决定。 作者:列宁 44. 尽信《书》,则不如无《书》。 作者:孟子 45. 教育是国家的主要防御力量。 作者:伯克 46. 教育儿童通过周围世界的美,人的关系的美而看到的精神的高尚、善良和诚实,并在此基础上在自己身上确立美的品质。 作者:苏霍姆林斯基 47. 教子功夫:第一在起家,第二在择师。 作者:(清)陆世仪 48. 每一个决心献身教育的人,应当容忍儿童的弱点。 作者:(前苏联)苏霍姆林斯基 49. 只有心地善良的人才能易于接受道德的熏陶。谁要是没有受到过善良的教育,没有感受过与人为善的那种欢乐,谁就不感觉到自己是真实而美好的事物的坚强勇敢的卫士,他就不可能成为集体的志同道合者。 作者:苏霍姆林斯基 50. 硬塞知识的办法经常引起人对书籍的厌恶; 这样就无法使人得到合理的教育所培养的那种自学能力,反而会使这种能力不断地退步。 作者:斯宾塞 51. 教师个人的范例,对于青年人的心灵,是任何东西都不可能代替的最有用的阳光。


在我国女性平均绝经年龄约为50岁,过了这个年龄的女性,开始进入老年阶段。由于老年性疾病跟女性 雌激素 水平有密切的关系,当激素水平出现下降趋势以后,女性就会出现明显的骨质疏松症状,所以对于老年女性而言,预防骨质疏松症极为重要。目前有哪些可以有效防治女性骨质疏松症的方法呢?牢记这3点,可以有效解决难题。 1.适度保持锻炼 50岁以后女性钙质丢失得比较严重,所以骨骼发育和钙量的成分会发生改变,但是这不影响。女性可以保持适度的锻炼,每天在户外锻炼一小时,配合适当的营养补充就可以维持骨骼的强度。运动的方式主要以 慢跑 为主,不要进行太剧烈的活动,这样会增加骨骼的应力,弄不好还会导致骨折。 2.保证均衡的饮食 虽然女性过了50岁以后雌激素的水平会下降,这会影响骨骼对钙质的吸收,但是在保证营养均衡的情况下,骨质仍然会有一定的吸收钙质的能力,所以这就需要女性在平时的生活中,适当的补充富含钙质的食物比如高钙牛奶、钙片等。钙质与脂质等物质一起融合,可以持平骨骼对钙质的吸收,从而有效预防骨质疏松。 3.避免不良的生活习惯 过了50岁以后,生活习惯非常重要,很多不良的生活习惯会影响女性的骨质疏松症,比如说吸烟、过度的饮酒以及喝咖啡、喝浓茶等。其中,很多生活习惯会影响女性的骨质吸收。研究表明,咖啡和浓茶会影响人的休息睡眠,而失眠又会加重内分泌调节紊乱,最终导致激素代谢更加混乱,从而影响身体骨骼对钙质的吸收。所以说,保证充分的睡眠,养成良好的生活习惯对预防骨质疏松有重要的影响。 综合以上三点不难看出,对于老年女性的骨质疏松症的预防,重在习惯重在个人的自律,如果做好了这三点,就能够有效预防老年的女性骨质疏松症,即使到了老年阶段,也照样可以运动,活出青春的姿态。 【本文由"千金芳"新媒体独家出品,图片来源于网络。


"陇阡西去四千里,淮海东来第一城",素有"东海名郡"之称的古海州,在有文字记载的2000多年文明史中,发生过许多重大的历史事件,其中今天我们仍引以为荣的是千古一帝秦始皇在完成"横扫六合"、统一中国的宏伟大业后,在东海之滨的朐山(今锦屏山)之侧设立朐县,并于公元前212年于朐县建立"秦东门",作为秦帝国广袤疆域的东方大门。 司马迁在《史记》中记述,始皇三十五年,命大将蒙恬修治直道,发刑徒在上林宛修阿房宫,"...于是立石东海上朐界中,以为秦东门"。秦始皇在东海上的朐界中立秦东门可不是心血来潮,而是经过深思熟虑的。古之东海地域广阔,东边的大海皆称东海,朐县是秦始皇统一六国后,首次在朐山侧分封的县,朐县的地理纬度正好跟秦都咸阳都在北纬34度30分一线。特别需要强调的是,开了东门可迎日出,秦始皇笃信东方日出之地有长生不老之药,后派方士徐福东渡求仙药就是基于这种信念作出的决定。 公元前212年,秦始皇率领一班人马东巡,上会稽(今浙江绍兴),过吴(今江苏苏州),从江乘(今江苏句容北)渡,并海上(从海上乘船),北至琅玡(今连云港市赣榆县北)。由吴地经水路至琅玡,必走海州、朐山、云台山(郁洲山)之间,立石东海上朐界中以为秦东门,正是这一年的事。


哥本哈根突降暴雨,2011年6月(photo via dj ladze on flickr. with permission) 在丹麦哥本哈根,气候变化所带来的挑战正被深刻的定义着:虽然长达1000多公里的防护提阻止了大部分来自海上的水患,但是城市内涝和降水正在形成新的威胁。区域性的降水会淹没整个街区,现有的下水系统根本不足以应付如此突如其来的暴雨。 对生活在哥本哈根和其他城市的丹麦人来说,上述情况正实实在在发生着,并引来了大量官方的关注。比如下面的哥本哈根气候适应性规划。 利用街道绿化作为暴雨缓冲区的案例 迄今为止,已有很多应对方案摆在台面上讨论。上图即为典型的构建"暴雨应对街道"的案例。简单说来,就是将街道的绿化空间(绿空间)作为暴雨时的蓄水缓冲(蓝空间),也有的街道将绿带布置在路一侧而非路中间较低的地势处,起的效果是一样的。如此做法效果奇佳,在应对暴雨的做法同时也扩大了城市绿化覆盖率,避免了对取消停车位后的投诉及诸如此类的问题。 对街道的绿化及对雨水溢流的保留,是构建良好的城市景观的有效途径之一。解决地面径流过大的问题,同时又可创造更多的城市绿地,这种构想相当高明。然而在哥本哈根,不是所有街道都有空间来容纳绿色走廊或储水空间。这些街道该何去何从? 回到本文标题,在丹麦,城市空间正被新的气候情况深刻地影响着,反过来,为了解决气候问题,城市空间也可以发挥重要的作用-这也是为何哥本哈根"c rrent"系统正被开发的原因。 关于作者本人在暴雨中的感受及灵感产生的源头 就跟许多别的灵感一样,下文所要讲述的方案灵感源于个人经历。上图即为作者本人,彼时正站在哥本哈根vesterbro街区(以红灯区闻名)的istedgade街。由于天降大雨,istedgade街道及vesterbro街区已整个泡在水里。街道远处,还有人划起了皮划艇。所有的这一切都源于某个周六,在copenhagenize design公司办公室讨论了一整天气候适应性问题后,作者在某个酒吧的厕所看到一幕。这个传统的设备(译者注:小便斗)直接连在墙上,此外,我还注意到地上有一块区域加装了格栅篦子,被用了起来防止溅射产生的"多余的径流"。这块区域在清洗拖地时也能派上用场,多余的水可以从这里流到地下管道。 那么问题来了,如此简单的设计思路可以用于街道么?在2011年的罕见大雨中(译者注:应指的是2011年6、7月哥本哈根的连续降水引起的严重城市内涝,即上文作者照片所示)开在地下室的商业,包括我的,不都是毁于一旦么? 是否可以利用现有城市空间,将其设计为暴雨径流系统? 用乐高积木形象表示的排水方案 就如其他在卫生间产生的奇思妙想,为了使城市空间形象化,孩子们的乐高玩具必不可少。在一个典型的哥本哈根城市空间中,复杂的自行车道网存在于主要街道中,与周边建筑一起作为城市必不可少的部分。而作为一种轻载的交通工具,自行车对基础设施造成的磨碎微乎及微。因此,为何不简单点,直接在自行车道下新建大容量雨水沟? 这就是所谓的哥本哈根c rrent系统。利用现有的空间进行极端天气下的雨水管理,并为骑单车的人改进相应的基础设施。 哥本哈根c rrent系统 简单地说,哥本哈根化包括了以下内容:在现有自行车道下挖一条沟渠,以预制混凝土做出一长条储水空间,最后上盖以预制混凝土板,用的是最基本的明挖工法。对那些没有足够空间布置中间隔离绿化带的街道,可以挖这样一个储水空间。作为一个高效、大容量的系统工程,这样的设施可以加快街道排水,减小暴雨对低洼敏感区域的影响。copenhagenize design公司的建筑师steve montebello就从事这项设计和计算。 哥本哈根c rrent系统的设计初衷是让大量的排水通过城市排水脆弱的街区。哥本哈根市和腓特烈斯贝市已就疏浚saint j?rgen s湖并引暴雨入湖展开磋商,哥本哈根c rrent系统在这其中扮演了临时储水的角色。 一张重新设计了湖滨后的效果图,哥本哈根流中的水最终流入这样的一个蓄水终端。 一张改造后的自行车道剖面图,包括下部的混凝土沟渠,上部的预制盖板,人行道侧和机动车道侧的排水篦,以及布置在路面的加热线圈及led灯 预制混凝土盖板可以承受大量自行车的荷载,在交叉口也可承受通过的机动车的荷载。此外,这样的非机动车道还能加装很多小玩意儿。比如嵌在路面的led灯可以用来指引自行车道,沥青层下的加热线圈可以在冬天融雪除冰。使用预制盖板还能对自行车骑手提供更平整的骑行场地,减少坑洼,方便维护。 一张改造后的自行车道剖面图,包括下部的混凝土沟渠,上部的预制盖板,人行道侧和机动车道侧的排水篦,以及布置在路面的加热线圈及led灯 在设计中,非机动车道布满排水篦(译者:靠人行道一侧的排水篦与人行道共面,靠机动车道一侧与机动车道存在高差,排水篦垂直于机动车道),各处水流都能很容易的进入混凝土排水沟渠:非机动车道表面的格栅篦子可以排掉人行道一侧流入的径流水,机动车道的雨水流入机动车道一侧的格栅篦。视需求,c rrent系统可以与现存的下水系统独立或共同使用。 哥本哈根的水系图,大部分水系最终都汇入港口或直接汇入大海。 增值c rrent系统可以快速排除街道降水径流,使得街区和建筑免遭水淹。除了这些显而易见的好处,这样的设计还能带来一些附加好处: 哥本哈根的水系图,大部分水系最终都汇入港口或直接汇入大海。 当气候-毋宁说人们-突然发威让人措手不及时,解决之道在于突破常规、打开脑洞-当脑洞已装满水的时候,更是如此。


今天在蔡主任的陪同下,我们在贵州进行了深度的旅游,我们到了一块神奇的地方,也是我认为在贵州最有生命力和历史意义的地方,贵州安顺的天龙屯堡。我认为这里是600年历史的定格,是贵州非常神秘的地方,也是明代历史的回放。 上午我们从贵阳乘车大约一小时,就来到这快神奇的土地。它在贵州西部,在巍峨峻峭的大山里,保存着一种距今600多年的地方民俗-屯堡(p )文化。 下车后,蔡主任给我们找了一个当地的导游,小姑娘今年20岁,叫任敏,穿着一身海兰色的长袍,腰间佩戴黑色真丝腰带。她告诉我们她是屯堡的第22代子孙,她的祖先是从南京来的,她首先告诉我们,这里对小姑娘的称呼不叫小姐,而是叫小娘娘,对中年妇女叫大娘娘。我忽然想起,这种叫法和南京人的叫法是一样的。仔细听来,他们的语音是一样的,就是说,这里人说的是南京话。 这位小娘娘首先带我们来的了天台山,天龙屯堡外的一座寺庙。座落在天台山上,沿天台山古道拾级而上,只见山径蜿蜒、古木参天、虬龙倒悬、藤蔓交错、蔽日遮天。这里是在上得天台古道,即进入古银杏平台,此为山腰原始林带小区,浓密的混交林中但见古树参天、盘根错节、落叶如毯、野花遍地。那古树上千百条祈安求福的红带和山岩间撑着的无数香条,多少透露出人心向善、积德修好的信息! 山上的五龙寺始建于明万历十八年(公元1590年),被建筑专家称誉为"石头建筑的绝唱"。现在他们也提出是世界建筑史的奇迹。五龙寺雄踞于石峰之上,它的结构分内外两部分。外部均用石块砌筑,与山岩风化造成的水平线十分接近,浑然一体,表现出粗犷的性格;内部为木质结构,精雕细琢。各栋建筑灵活巧布,形成丰富的建筑空间。 来到五龙寺,可看见"天台吟风、中月台"景观,楹联斑驳,书写"云从天出,天然奇峰天生就;月照台前、台中胜景台上观。" 拾阶来到寺院,一道很古老的山门,山门两铡有石刻对联"云从天出天然奇峰天生就,月照台前台中胜景台上观"进入殿房,先上了三柱香,求得红布一根。再跟着楼道上旋,上到了天台山有名的大月台,站在大月台上看见刚才游过的大殿屋脊有五条蟠龙卧在其上,估计"伍龙寺"名讳可能是由此而来罢。 进入五龙寺殿院,看见明清风格合围式殿堂,严谨而工整,正面主殿居高,气宇轩昂;下殿与左右偏殿,合围成四合空间,上露蓝天下成天井;各殿堂皆和谐巧成,形成最大的利用空间,显得万分巧妙独巨匠心。观者皆为其在不大的面积上能构筑如此精巧的布局而叹为观止。走出左右偏殿,还有更奇巧的建筑在上,经主殿背后的观音殿踏上阶梯,疑已无路可走,无景可观之时,明媚的阳光引导之下,又是一登临空间,真是"柳暗花明又一村"啊!走过百余平米的宽大经堂,来到既是地戏陈列室,又是过道的偏室后,拾级几许,宽大明亮的观景台赫然出现于眼前。经堂、偏室和观景台,皆是随山就势、因地制宜巧用空间的大手笔之作,站在低于主殿三重飞檐而又是五龙寺的最高点,心境立时开朗,迎着和煦阳光与清风,四顾皆矮于脚面的重峦叠嶂。脚下生风,真有上接天露,下踏烟云之感! 据传天台山祖师吴凤和尚系吴三桂之叔父。明末清初,吴三桂去云南途中路过平坝,曾在天台山小住。当时,吴三桂将佩身宝剑和官服各一件,赠给寺僧以作纪念。今宝剑、官服尚存。山上石雕楹联多对、历代游人络绎不绝,被称为"黔南第一山"。天台山已被列为国家级重点文物保护单位。 走下山来,我们进入了明代的世界,14世纪,朱元璋推翻了元朝统治,建立了大明王朝。但梁王巴匝刺瓦尔密依旧盘踞在西南边陲。洪武十五年(1382年),朱元璋以颍川侯,傅友德为南征将军,率军30万,兵分三路入云贵。 在这支队伍中,有4位南京籍的官兵情同手足,盟誓结为异姓兄弟,并按年龄顺序统一改名为张征定、陈征定、沈征定、郑征定。平乱后,皇帝下令征南大军就地屯田驻防,四姓兄弟便一齐择地聚居。这就是天龙屯堡的最早由来。 朱元璋在征服梁王和土司后,为"永固江山"采取"屯田戍边"的政策,建立"卫所制度",在滇黔古驿道两侧产粮区和关隘广设"屯堡",屯堡人即明代屯军的后代。如同现在的民兵,他们平时务农,有战时立刻打仗,由于云南的叛军经常造反,所以他们就住守在贵州和云南的边界。如同现在的新疆建设兵团。长期住守在新疆一样。随着朝代更替、岁月流转,或许一部份屯堡人的文化特性也随之失去了。一部分人可能回到自己的老家。但在以安顺市为中心,方圆近百里的范围内,仍有一群如今还保存着大明朝屯军文化的影子和明时江南一带汉族移民风俗习惯的人群。


口服营养补充(ons)是指"除了正常食物以外,经口摄入特殊医学用途配方食品以补充日常饮食的不足"。肠内营养制剂或特殊医学用途配方食品以前常被称为口服营养补充剂。20世纪70年代,商品化的口服营养补充剂应用于临床,主要包括含多种营养物质的液态、半固体或粉状的肠内营养剂,能提供完整或部分营养素的需求,既可以作为三餐以外的营养补充,也可作为人体唯一的营养来源满足机体需要。ons具有符合人体生理特点、方便、安全、经济、易于吸收且依从性较好等特点,是营养疗法的首选手段。本文汇集了多位专家关于ons在围手术期、肿瘤、炎性肠病(ibd)等疾患者群中的应用意见,旨在规范并推动国内ons的合理应用。 一、口服营养补充在围手术期患者的应用术前营养不良常导致感染性并发症增加和住院时间延长等不良临床结局,给予适当的营养疗法有助于改善患者的结局,加速康复。中华医学会肠外肠内营养学分会(cspen)指南指出,术前筛查和评估明确为营养不良的患者,需要提供营养疗法。欧洲肠外肠内营养学会(espen)指南建议:对于6个月内体重下降大于10%,血清白蛋白低于30gl,主观整体评定(sga)评分c级或体重指数(bmi)小于18.5的严重营养不良患者,术前应给予7~14天的营养疗法。作为一种简便有效的营养疗法方式,ons是术前营养疗法的首选途径,适用于大多数患者。smedley等研究显示术前即开始给予ons的患者较术后才开始ons的患者体重丢失程度更小,并发症更少。对于术前营养不良的患者,术后应继续给予ons;而对于术前营养状况正常,但术后摄食不能满足60%营养需求、且超过3~5天的患者也应考虑ons;对于术后肠外营养或管饲的患者也可考虑联合应用ons,当经口营养摄入量达到23目标营养量时可考虑停用管饲。研究显示外科患者出院时的营养风险发生率高于入院,给予出院患者ons可以改善术后体重,降低并发症发生率,提高患者生活质量。因此对于出院时仍存在营养不良的患者ons应延续至患者回家后。同时,围手术期ons应根据患者的耐受性采用循序渐进的原则。二、口服营养补充和加速康复外科近年来,加速康复外科(eras)在国内外快速发展,而患者营养状况的差异对加速康复外科的效果和结局有着重要影响,sga评分c级或b级的患者术后平均住院时间、并发症发生率、术后肠功能恢复时间及恢复进食时间均高于sga评分a级的患者。术前ons是eras中最主要的营养疗法方式,因此作为eras中的重要环节为众多指南所推荐。在胃、胰腺及肝脏等手术的eras指南均明确推荐对于存在明显营养不良的患者,给予ons作为术前营养疗法。eras建议术前不常规进行肠道准备,目的是减少水电解质丢失。为此,有研究尝试通过改良的方法进行肠道准备,例如术前给予2~3天ons,可以在能量及水电解质不丢失的情况下做好肠道准备,并维护肠道菌群稳定。陈剑辉等的一项研究显示,术前ons在术中肠道清洁度、术后并发症方面与灌肠组无显著差异,而在术后血清蛋白、肛门排气时间及恢复半流质饮食时间等方面优于灌肠组。此外,肿瘤患者在术前新辅助化疗中,摄入量低于机体能量需求的60%者也需要ons以满足营养需求,提高治疗的耐受性。ons宜作为eras术后一项重要措施常规使用。术后早期进食可以保护肠道黏膜及促进肠道功能恢复,从而减少全身性感染的发生。同时术后早期给予ons还可以弥补摄入量不足,也是减少术后胰岛素抵抗的重要手段。ren等研究显示,术后早期ons可以降低胰岛素抵抗指数(homa-ir)水平,且术后肠道通气、排便及进食时间优于对照组。eras指南推荐直肠盆腔手术后4小时即可开始口服营养,结肠手术后也应尽早开始给予口服喂养。eras相关指南共识也指出,全胃切除术后第1天可以开始饮食、饮水,并根据耐受情况谨慎加量。目前国内部分外科医生由于担心发生吻合口瘘而延迟患者术后进食时间,甚至在结肠癌手术中仍放置鼻胃管。实际上gianotti研究已证实术后第1天给予400ml(600kcal)ons是可行的,患者的依从性及耐受性良好,术后并发症发生率低于肛门排气后再给予ons的对照组。国内的一项研究也显示,早期ons组术后吻合口瘘发生率非但没有增加,反而较对照组有所下降。由此可见,对于营养不良得到有效治疗的患者,可以实现上午手术,晚上移除胃管,次日开始进食的加速术后康复流程。在加速康复外科中,可通过一系列的围手术期处理进一步提高术后早期ons的可行性,如术前不常规灌肠、尽量不放置鼻胃管或术后早期拔除、围术期限制补液量,采用连续硬膜外麻醉方式及微创手术方式、术后早期活动、术后多模式止痛等。长时间留置鼻胃管或鼻肠管增加误吸风险而伴发肺部感染,增加恶心、呕吐等症状,影响ons的实施。eras鼓励患者术后早期下床活动,这需要能量,而ons正是补充能量的最佳方式,同时早期下床活动也可以促进肠功能尽快恢复。eras计划中多模式止痛技术为ons的应用奠定了基础。而控制性输液则是指减少围术期静脉输液,鼓励患者从胃肠道补充水分。ons在补充能量的同时也补充水分,这对患者术后康复非常重要,同时也可达到加快肠功能恢复的目标。对于出院时仍存在营养问题的患者通过ons的连续应用可以改善患者结局,eras专家共识推荐对于营养不良的患者出院后仍应给予数周的ons支持。综上所述,ons是eras围手术期推荐的首选营养疗法,通过加强对临床一线医生及患者ons应用理念的推广,有助于让ons的应用在临床规范,使eras肠内营养首选方式从鼻饲逐步转换到ons。而对于围手术期ons的使用,用量要根据个体情况,逐渐增加剂量,达到进食后无腹胀、呕吐为适宜。而对于eras过程中发生呕吐的患者,建议若8小时内无呕吐发生可以继续以20mlh的速度给予ons,无明显不适则逐渐增量。


转载自百家号作者:国学精粹与智慧生活 青岛:法海寺·湛山寺·华严寺 山东是儒家文化的发祥地,社会认知也好,地方政府也好,都会把山东的人文旅游定位在儒家文化的角度。但是这并不是说山东的道家文化、佛教文化就不行,恰恰相反,山东的道教、佛教也都很发达。 说到去印度取经,可能绝大部分人第一个想到的就是玄奘,再加上西游记的影响力,我们对其他区印度取经的大部分人都忽略掉了,而且有些人比玄奘更传奇。第一个地方就是青岛城阳的法海寺。 法显是有记载的第一批去印度求取真经的几个僧人中的一个,而且只有他一人回到中国。法显俗姓龚,平阳武阳(今临汾尧都区)人。3岁出家做沙弥,20岁受比丘戒。常慨叹律藏残缺,誓志寻求。遂于东晋安帝隆安三年(399年)和同学慧景、道整、慧应、慧嵬等前往天竺求法。后又在师子国(今斯里兰卡)获《弥沙塞律》、《长阿含》及《杂藏》等梵本。 法显是在已过花甲之年的62岁从长安出发,穿行大戈壁,经西域三十余国,过喜马拉雅山九死一生,行程数万里。历经14年,于412年到达山东半岛的青岛崂山。 第二个寺庙是湛山寺,因为湛山寺本身就在市区内,香火本来就很旺,但是对湛山寺很多人并不是很了解。湛山寺被称为中国最年轻的名刹,1934年动工,1945年建成,历时十年时间。 湛山寺筹建于1931年夏,发起者和捐赠者均是当时的社会名流,当时一些被迫下野的北洋高官、前清遗老等分别在上海、天津、青岛这些城市的租界做寓公有关。 华严寺属于佛教临济宗。为崂山中现存唯一佛寺。在明崇祯时(1628--1644)即墨人明代御史黄宗昌捐造,名华严庵,亦称"华严禅院",在寺的西边山上,后毁于兵火。清初黄坦助慈沾禅师重建于今址,1931年青岛市代理市长沈鸿烈为华严庵赠匾,将其改名为华严寺,抗日战争期间,日军侵占青岛,流亡的青岛政府就设在这里。 日照·五莲山护国万寿光明寺 光明寺最早建于唐代,最早叫云堂寺,明代中兴,被赐名护国万寿光明寺。 明朝万历二十八年(1600),四川成都人庞氏子周游名山大川,来此流连忘返。此时万历皇帝之母李太后患眼疾,多方医治无效。庞氏子自报能治此病,并为太后去除眼疾,万历皇帝召其上殿封官赐金,皆婉拒,禀明立志于五朵山削发为僧。 万历当即应允并指令内库拨银,差御马太监张思忠来五莲划定边界,督工建寺。这也就是光明寺为什么被赐名的原因,护国是指皇家寺庙、万寿对应的是皇太后,光明寺既有佛教的光明之意,也有让皇太后重见光明之意。 五峰山得名也与此有关,五莲山本来和九仙山本为一山,后来寺庙赐名时因五个山峰如五瓣莲花,故赐名将五朵山改为五莲山,这也是后来五莲县名字的由来。 后来康熙时皇太后也是得了一种比较复杂的病,最后也是用此地的水和药治好了病,此地又被康熙多次封赏,规模随之扩大。县志曾有记载,康熙曾安排替身在此出家,并置龙袍一套于寺内,初一十五要抬出来拜佛。 五莲山山脚下就是户部乡,也就是那个著名的刘罗锅(刘墉)的祖籍,原属诸城,后来成立五莲县就归了五莲。多说一句,后山还有一个著名的孙膑书院。 潍坊·青州·法庆寺 法庆寺旧址在青州市区西郊营子村西侧。清初达法和尚倡建,初名"大觉禅院",俗呼"丛林寺"。 顺治三年(1646年),青州明衡王府被查抄,其财产一半归入寺中,寺院范围得以拓展。1919年,青州各界人士齐集法庆寺,举行大会。1931年,益都(即现青州)县长杨九五改法庆寺为驻军营房,存世近300年的齐鲁名刹宣告终结。 潍坊·青州·广福寺 广福寺是由隋朝开国皇帝杨坚敕建舍利塔而闻名,仁寿元年(601年),隋文帝下令在青州等30个州的30座寺院中同时兴建舍利塔,掀起了中国性大规模崇佛热潮。 由《重修广福寺记》碑知,作为这次建塔法事历史见证的《舍利塔下铭》石刻至迟在明代成化年间即已被人们从地宫中取出。然而,文帝钦赐的佛教圣物-舍利却在当时不知作何处理,下落不明了。 济南·长清·灵岩寺 灵岩寺被称为海内四大名刹之首。 始建于东晋。


在网购的时候,很多商家会注明偏远地区不包邮,而这个偏远地区中就包括新疆。新疆非常大,面积相当于7个英国。这不禁让我们感叹,中国的确地大物博。然而,在我国近代的时候却有一段屈辱史,那个时候清王朝懦弱腐败,不堪一击,像是砧板上的鱼,因此在那个时候我们签下了许多丧权辱国的条约。01不过中国人自然不可能就这样看着自己的国家没落下去,于是就有许多有志之士团结起来,组成了推翻清王朝、抗击列强的队伍。鸦片战争,甲午战争,八国联军侵华等战争,令我们忍无可忍,我们选择举起自己的拳头呐喊,中华民族不会任人宰割。那之后我们收复了许多领土,也逐渐强盛起来,不会再任人欺凌。然而,新疆却是在清朝苟延残喘的时候收复回来的。新疆这块土地,孕育了丰富多彩的生命,具有美丽的自然风光。同时,新疆的烤羊肉和香甜的水果更是全国闻名。那里不仅有丰富的矿产,还有数不胜数的自然资源,地底下埋着对国家的发展具有巨大作用的石油。想到这里,我们不禁感到庆幸,幸亏它被收复回来了,否则对国家将是巨大的损失。02当时陕甘回变,同时阿古柏还在入侵新疆,清王朝应付不过来,于是只好将新疆遗弃了十年。之后再讨论是否要收复新疆的时候,还出现了不同的声音。不同意收复新疆的大臣是为清政府的财力和兵力考虑,新疆距离较远,而当时加强海防才是最首要的任务,抛弃新疆并不会有多大的影响,反而会减轻政府的压力。但是有一个有远见的中国人坚决反对,他认为新疆一定要收复回来,并且亲自披甲上阵,最终将遗弃10年的领土收复,这个人就是清末在朝堂上举足轻重的大臣左宗棠。有远见的一位中国人,将遗弃10年的领土收复,面积相当于7个英国。左宗棠认为海防固然重要,但是不能顾此失彼,放松边塞。虽然当时新疆在阿古柏手中,但是沙俄一直对我国虎视眈眈,如果新疆落入沙俄手中的话,那么我国的处境将变得十分危险,到时候清政府便会日夜担惊受怕。新疆具有极其重要的战略位置,沙俄可以沿着葛尔丹进军中原,我国一定会不堪其扰。听了左宗棠对西北形势的分析,清王朝决定让左宗棠亲自上阵,收复这块丢失了十年的土地。1876年,左宗棠率领八万清兵出征,当时他年岁已高,身体状态也并不乐观,但是他抱有着破釜沉舟的决心,甚至让将士们在队伍前抬着一口棺材,誓要收复新疆,不死不罢休。据统计,在收复新疆的过程中,花费了2600多万两白银,但是左宗棠从未退缩,因为他知道新疆对于中国的重要性。当时我国已经失去了太多,新疆这块宝地绝对不能丢。之后不负左宗棠的努力,阿古柏终于被打败了,他们也收复了新疆。正是因为有了左宗棠,我国才能有如今的领土完整。结语如今以现代的眼光去看待,当时左宗棠可谓考虑深远。在收复新疆之后,左宗棠依旧心系伊犁,并且痛斥了签订《里瓦几亚条约》的大臣们。不过在他的生命中,依然有一个巨大的遗憾。虽说他曾经促进了新疆和台湾建立成省,并且对我国的国防起到了重要的作用,然而,当时清朝十分懦弱,在中法战争中,即便我国处于优势的地位,却仍旧将越南交给了法国,这让左宗棠一生都无法释怀。在当时的政府中,的确有为国家着想的大臣,并不是他们导致亡国的,然而统治者却一直难当大任,这才导致了之后的一系列悲剧。感谢左宗棠的远见,因为他,我们如今才能欣赏到新疆如此美丽的风光。


一名优秀教师应该是什么样子的呢?学品君分析了多位名师的成长故事,参考他们的经验分享, 发现每一位优秀教师身上或多或少都有如下10个关键词: 01 关注学生的学习与成长,不要将关注仅仅停留在意识里,而应让学生摸得着,感觉得到。 你拾起学生掉在地上的橡皮,耐心回答学生的提问,常与学生个别谈心,甚至只是走道里的一声问候,这些都能让学生摸得着的关注。 02 赞美:发现每一个学生的闪光点 每一个都希望得到别人的赞美,更何况是尚未成年的学生呢?所以,对待尚在成长过程中的学生,要善于发现他们的特长和成功之处,并给予充分的肯定。 当学生正确地回答了你的问题,或者提出了一个好的创意,甚至是一个小小的善举,你都要以愉悦人心的语气给予他真诚的赞美。 你赞美学生的成功,学生会再还你一个惊喜。 03 幽默:放轻松,让学生走近你 幽默是生活的润滑剂。谁都不希望自己面前站着一个整天板着面孔的人,学生更是如此。 掌握一点幽默的艺术,既放松学生的心情,同时也让学生走近了你。但幽默应止于讥讽,因为讥讽会伤害一部分学生,同时幽默也应止于无聊的调笑,因为这样会导致学生"乐"而不学。 04 原谅:少一点愤怒,多一点宽容 也许,有学生用他的无知与偏执让你生气,有家长因对孩子的偏爱与袒护让你动气,有领导因对你的误解让你怄气,而自己有时也对自己无端地不满意,低着脑袋生自己的闷气,这些汇集到你身上是恶气攻心... 气生了不少,但问题没有得到一点解决,所以,要学会原谅,学会宽容,原谅与宽容让你生气的人与事。 05 快乐:让学生也让自己快乐 努力营造快乐的环境,让学生快乐。你也得找到让自己快乐的窗口,让你每天都快乐,因为快乐的核心就是你自己。只有你真正快乐了,你才不会在这世界上留下太多的遗憾,只有你真正快乐了,你才无愧于你的职业。 06 情绪:不要让它左右了你的言行 当你准备批评你的学生时,你要学会控制你的情绪,千万不要让情绪左右了你的言行。 这不是虚伪,而是一种心理战,好的老师肯定会如此与学生斗智斗勇。 07 阅读:对世界保持新鲜感 坚持阅读,能够让你对世界保持一种新鲜感。 网络阅读,能促使你不停地思考,对世界保持新鲜感,能够使你的观点不落后于学生。同时,你会从这世界的时事、体育、娱乐新闻中找到与学生交流的话题,从而增加彼此的交融性。 阅读经典,会在无形中提升你的品位,强化你的人格魄力,从而在中影响你的学生。 08 记录:抓住一刹那的灵感 思维的火花往往会在你上床后的那一瞬间,或者是在你醒来的那一时刻,有时甚至是在凌晨乃至你的睡梦中闪亮,所以,不妨在你的床头放一本记事本和一支铅笔,迅速地记录你思维的火花,这有助于你自身的提高,最终提升你自己。 09 职业:终身坚持,不要轻言放弃 也许你刚刚走上教师岗位的时候,因为工作辛苦想过要跳槽。但是如果你在30岁以前还未跳出教师队伍的话,那么建议你将这一职业视为终身职业。不要轻易放弃自己的手头工作。 10 学习狂:别让自己成为新文盲 你以知识为载体,让一块黑板,一支粉笔成为你驰骋空间缰索。但这世界变化得比我们想象要快得多: 也许你昨天才将windows8操练熟悉,可他人今天使用的却是windows10了;也许你昨天才学会网络授课,可很多人今天已经在讨论人工智能教学... 经过一段安稳而平静的教书生活后,我们不仅对新知识会感到欠缺,而且对新知识还有一种习惯性的拒绝。 在这个知识爆炸的时代,我们应是一个学习狂。 终身学习,才能更好地教学生。


今天、10月18日,世界乳腺癌宣传日。 在中国,每隔两分钟就会新增一位乳腺癌患者,一年新增30.4万。 他们中的大多数,都不会迎来死亡宣判书。中国乳腺癌患者5年生存率 83.2 %,已接近欧美、日本的90%。 另一个数字却远远落后。中国患者治疗时进行保乳手术的比例是22%,在日本,这个数字超过50%,而欧美是50-70%。 他们面临一场惨烈的乳房保卫战。 乳腺癌是女性最常见的肿瘤疾病,几率高达十分之一,也是女性肿瘤中死亡率最高的。 西班牙每年有例新案例。在我国乳腺癌的发病率和死亡率也在迅速生长。作为一名医学从业者,小编接触的乳腺癌患者也是越来越多。 10月19日是国际乳腺癌日。由全世界的癌症患者组织提倡的,其目的为扩散关于乳腺癌的相关知识和提高预防癌症的意识。乳腺癌虽然恶劣,但现在已经拥有有效的预防和治疗方法。关于预防乳腺癌的宣传,预防和早期诊断才是关键!!!大家一定要注意看仔细了!!! 造成乳腺癌的危险因素有哪些? 年龄:高于45岁。然后现如今乳腺癌的发生慢慢提前。 不健康饮食:高脂高糖高热量的食物。根据sun(纳瓦拉大学跟进组)项目组做出的对多名女性,时长9.9年的营养跟进研究表明,含糖饮料的正常食用可成为绝经后女性患乳腺癌的高危险因素。目前还没有科学研究明确指出能够增加风险的食物的种类,但保持均衡的饮食是一定能降低风险的。没有证据表明吃糖或者豆制品对乳腺癌有影响。 哺乳史:生育后没有母乳喂养或者喂养时间短。 体重超重:是一项高危风险因素,尤其是停经女性。 缺乏运动:越来越多的实验证明适量的运动可以降低乳腺癌的风险。美国抗癌协会建议每周最少要做五天的运动,每天最好持续45至60分钟之内。 显微镜下的癌细胞,节选自纪录片《人间世》。 长期服用雌激素:雌激素作用于乳腺细胞,促进细胞生长,所以长时期不间断的使用雌激素可以增加患乳腺癌的风险。 焦虑紧张:虽并未有明确证明,但放松身心,保持心情愉快,可以很明显的提高生活质量。比如一些意识类运动,如沉思,瑜伽,眼部运动等,都大大有益。有些研究者认为,这些运动可以增强免疫力。 家庭病史:若有直系亲属,母亲,儿女,姐妹等患有乳腺癌或卵巢癌,与其他没有家庭病史的人相比,风险更高。只有5%-10%的乳腺癌与遗传有关。 有胸部放疗经历:尤其是在胸部发育时期接受放疗的影响更大。 其他乳腺疾病:这里需要注意的是,有肿块并不等于乳腺癌,80%的乳房肿块是良性的。 2007年,陈晓旭因患乳腺癌去世。 吸烟或过量酗酒 其中高危人群为: 有明显乳腺癌遗传倾向者。如有brca基因突变者。 曾今查出乳腺导管或小叶有中,重度不典型增生或小叶原位癌患者。 以前做过胸部放疗的患者。 如何做乳腺癌筛查呢? 乳腺癌的早期诊断是最重要的,因为决定着治愈的可能性,若诊断及时治愈可能性可达100%。那么一般采用的检查为x射线检查(钼靶),b超和磁共振检查。那么b超和钼靶检查的区别是什么呢? b超:可以观察组织的血流情况,附近的淋巴结的情况,比较适合检查密度比较大的乳腺,但准确度不高,更适合用于诊断乳腺纤维腺瘤,乳腺囊肿和乳腺增生。 乳腺钼靶:穿透力强,可以看清乳腺内淋巴结情况,能发现比较早期癌变,准确度高,射线剂量低,不会对健康造成伤害。 女性应当更好的了解自己的身体,才能在出现任何危险信号时获得感知,并前往专家门诊做相应的检查。根据不同年龄和病情,会采用一种或多种检查。 高于20岁的女性,应当每个月自测乳房。(详细请见看医生前期文章) 高于25岁的女性,应该每年让专家检查乳房。 高于40岁的女性,应当定期做钼靶检查。若是高危人群,20岁之后就应该每年做钼靶检查了。 如果医生怀疑是恶性肿瘤,会进一步做病理活检,病理活检是诊断乳腺癌的金标准。 你有患遗传癌症的风险吗? 一般情况下,患有遗传乳腺癌症的风险的情况为: √亲属在年轻时就被诊断为癌症 √与癌症亲属患有同一种癌症 √同一亲属患有两种或多种不同癌症 √少见癌症诊断的亲属,如男性乳腺癌等 √拥有brca基因突变 这些风险下,应当做什么呢? 遗传科就诊。综合家庭病史,并评估遗传性癌症的风险。其中会解释患得遗传癌症的基因突变的可能性,并安排个人基因检查,并通过检查结果获得患得遗传性癌症的大致评估,给出相应的筛查预防建议。 遗传学检查。只是简单的抽血检查。检查结果可以帮助了解,亲属是否有患癌症的高风险。希望大家对乳腺癌有所了解,能够提高预防意识,朝夕中,生活习惯会呈现不同的健康状态。癌症并不可怕,看医生会为大家提供全面服务,预防,筛查及治疗。让我们一起战胜癌症。


通过中班一学期的幼儿园学习生活,我们班每个孩子都有了很大的进步,在原有水平上得到了提高。本学期各项工作即将结束,在孩子们即将完成中班第一学年幼儿园学习任务之际,我们回首所做过的工作,总结经验,反思不足,为了更好地完成以后的工作,提高保教质量,将《纲要》精神贯彻到一日活动中,促进幼儿身心活泼健康成长,现将本学期工作总结如下: 一、班级管理工作 经过一学年的观察了解,发现我们班大多数孩子性格活泼聪明,喜欢幼儿园的集体活动,与同伴关系融洽,极少数的孩子性格内向,但是同伴间的交往较小班有显著增多,只有个别孩子有攻击同伴的倾向。总体来说,大部分孩子的生活自理能力有较大进步。日常活动中,凡是他们可以自己做到的事情我们都指导他们自己做,例如自己穿脱衣物,自己擦桌子,还教会他们自己整理衣裤,培养幼儿的独立性、协调合作能力,在同伴有困难时能给予帮助。孩子们的学习积极性提高了很多。 二、教育教学工作 在教育过程中,由于先天素质,生活环境,所受的教育以及主观努力不同,每个孩子的身心发展的可能性和发展水平都存在差异,这就需要教师做到:注重个体差异,因人施教,引导幼儿个性健康发展。首先我们从了解孩子入手,及时掌握幼儿各方面的表现,掌握个体素质的发展水平。然后进行分析,分析问题存在的原因。再选择恰当的教育方法,教育手段进行教育。我们针对不同个性的幼儿采取不同的教育方法。我们还根据幼儿发展水平不同,采取相应的组织形式,小组或个别指导。如在小组活动中,进行分类指导,对孩子的要求也有一定的层次性,这样,不同水平的幼儿都获得成功,在原有的基础上都得到了发展、提高。 同时我们还根据孩子的不同情况,对家长提出不同的要求,使孩子在园的教育与在家的教育协调一致,通过家园的密切联系配合共同达到因人施教的目的。在教育中,我们不搞一刀切、齐步走、用一把尺去衡量他们,而是在了解孩子的基础上,为他们制定不同的发展规则,在教育评价过程中,我们经常将孩子与他自身进行纵向比较,真正将因人施教做好、做实。在大家的努力下,孩子们都在原有水平上得到了提高。 三、保育、安全工作 1.在日常生活中,我们注意把卫生工作抓实。经常检查幼儿户外活动后、饭前、便后洗手情况,进餐时随时提醒幼儿"四净":桌面、身上、地面、碗里的干净,定期对幼儿玩具、用具进行暴晒、清洗、消毒等;定期对教室和午睡室进行紫外线消毒。 2.每日做到晨检,注重观察幼儿的身体状况,并且严格执行班级的卫生消毒工作,对于幼儿的常接触的生活用品定期进行消毒,日晒,杜绝细菌、病毒的流传。为孩子营造一个舒适、卫生的生活环境。 3.加强安全教育,杜绝安全隐患。教师注意幼儿一日生活中各个环节组织的合理性,减少不安全因素的出现;在日常生活中渗透简单的安全知识教育如:不玩危险的东西,不做危险的事,不和陌生人说话等,以确保幼儿有一个安全、可靠的生活环境。 四、家长工作 1.开学初,我们认真的开了一次家长会。对本学期的教学任务和重点还有需要家长配合的工作和家长进行了沟通。在新年联欢会上,又一次和家长见面,兑现了幼儿所掌握的知识,得到家长的支持和理解。 2.我们每天利用晨送和放学时间,跟家长沟通,使家长了解自己孩子在园的情况。利用家园互动网络和家长进行书面沟通。 3.我们在开家长会时给他们留了电话,以便平时有事及时沟通。比如,谁病了,或有事可以发信息或打电话。这样我就可以掌握孩子的第一手资料。 五、存在问题 1.我班有些孩子表现太自由、自我约束能力差,而有个别幼儿胆量太小,不能大方与老师交谈。 2.个别幼儿进餐注意力不集中,速度慢,进餐习惯还有待改善。 3.要加强幼儿学习习惯的培养,鼓励幼儿大胆发言,认真倾听。 4.尊重和承认幼儿个体间存在差异,善于分析班级幼儿的个体差异,加强对特殊幼儿的观察与指导,培养幼儿"自我管理"的意识。 5.思维不开阔,导致孩子的想象力和创造力不能更好地发挥。 在新的学期中,我将认真反思自己工作中的不足,确定努力方向,加强理论学习与实践探索,提高班级管理水平,大胆地开拓班级特色,在创、办、做中发挥实效,使班级工作更出色。下学期我们要在家长的共同配合下让孩子多了解一些新鲜事物,以此来增长幼儿的知识。有了前行的目标,再加上大家的努力,相信孩子们能更茁壮、更健康地成长。


如果你到瑞典民族博物馆,你会发现那里有一张完整的虎皮。这是瑞典探险家斯文·赫定于公元1900年从新疆罗布人手里购得的。这张虎皮取自一只雄性未成年雄虎,重220磅。人们称其为新疆虎。 新疆虎,当代人对其的了解不多。 曾经分布于天山南北 新疆曾有过虎,这并非主观猜测。 200万年以前虎起源于中国,然后向四方发展。向西的一支,通过我国新疆抵达伊朗北部和高加索南部,至土耳其,这就是已经灭绝的里海虎。里海虎(即波斯虎)在灭绝前的活动范围概括了新疆,因此将新疆虎视为里海虎的异名,而不是另一个亚种。(曾有网友质疑中国是所有虎的故乡,并举例里海虎。) 新疆虎的主要栖息地为塔里木河流域。想当年,塔里木河流域水草丰茂,绿洲林立,下游的罗布荒原在2000多年前还是水乡泽国,境内曾有一个面积为数千平方公里的内陆湖,史称蒲昌海、罗布淖尔,近代称罗布泊。《山海经》里描述它"东望坳泽,河水所潜也,其源浑浑泡泡"。《后汉书》形容它"广袤三百里,其水亭居,冬夏不增减"。罗布泊西岸的楼兰王国曾是"水大波深必汛",世居罗布泊的罗布人则是"皆水居打鱼自活"。 但人们在塔里木河流域无节制地开发,森林被毁灭性砍伐,到公元4世纪,曾经"水大波深必汛"的楼兰,不得不出台限制用水的法令和禁止伐木的法令。 即便如此,据史书记载,在4世纪时,罗布泊水面超过20万平方公里。到了20世纪还有1000多平方公里水域。斯文·赫定在20世纪30年代进罗布泊时还乘小舟。他感叹这里的美景,在《亚洲腹地探险8年》一书中写道:罗布泊像座仙湖,水面像镜子一样,在和煦的阳光下,我乘舟而行,如神仙一般。在船的不远处几只野鸭在湖面上玩耍,鱼鸥及其他小鸟欢娱地歌唱着... 那个时候,新疆天山南北还有虎广泛分布。因为清朝乾隆二十三年,罗布荒原还"林木深密",罗布人依然"不种五谷,不牧牲畜,唯一小舟捕鱼为食"。清·乾隆四十七年(1782)《钦定皇舆西域图志》记载:"准噶尔部有虎(名巴尔)";"回部有虎(名约勒巴尔斯)"。清·嘉庆七年(1802)《三州辑略》记载:"虎,伊犁、叶尔羌有之,他处不闻常有,无林木故也"。清·嘉庆九年(1804)《回疆通志》记载"产虎"。 看着它灭绝 1876年,俄国人普尔热瓦尔斯基来到渭干河与塔里木河交汇处以东的阿哈塔尔玛村,"村周围全是森林,鸟儿群集,芦苇丛生"。密林中的虎啸把马都吓脱了缰。 他在《走向罗布泊》一书中说:"北疆的老虎较少,而南疆的老虎则比北疆多得多,大片的原始森林为老虎提供了安全、隐蔽的场所。温暖的气候,遍地的野猪以及牧民放养的牲畜为老虎提供了丰富食物。现在老虎最多的地方在塔里木盆地的塔里木河、罗布泊、和田河、叶尔羌河、喀什噶尔河流域,当地居民把老虎叫做"居勒巴鲁斯"。他认为,新疆虎像伏尔加河的狼一样多。 由于塔里木河两岸人口激增,水的需求加剧。人们不断建各种水渠用于农业灌溉,向塔里木河无节制的要水,导致流入罗布泊的数量锐减。由于缺水,当地植被大面积死亡,野生动物数量也锐减,虎的栖息地大面积减少,它的猎物也随之减少。虎失去了基本的生存条件。 1885年2月初, 普尔热瓦尔斯基来到罗布泊新阿不旦村。他发现,1877年来的时候,罗布泊宽度还有两三公里,而现在整个罗布泊的水位降低了,面积也减少到一半以下,主要是因为塔里木河流下来的水减少了。 他写到,"水呈浅红色,当地居民说,那儿水的味道咸得发苦"。罗布泊周围是"寸草不长的盐碱滩,地表像水波凝固一般泛着涟漪"。他断言,"罗布泊正在逐步走向死亡。" 面对食物短缺,虎不得不铤而走险,袭击村子里的羊。他写道,"村子里的羊总是受到老虎的攻击,这些老虎的胆子越来越大了,甚至在大清早进入羊圈咬死羊,不仅如此,老虎还一改从来不袭击人的习性攻击了人,把一个罗布人摁倒在地,抓得满脸是血。" 1899年9月,瑞典探险家斯文·赫定来到罗布泊时,大部分地区已经成为荒漠。但斯文·赫定初来的第一夜,还是受到了虎的惊扰。 他在日记中记载"老虎偷食了牛、羊,经常把吃剩余的藏在草丛里,猎人就在它必经的路上设下陷阱,用活羊做诱饵,把铁夹子固定在一个大木框上。老虎落入陷阱被夹住后,猎人并不急于去赶杀它,而是要等到老虎被木框折磨得筋疲力尽时,才去结束老虎的性命。"为此,他还画了一只被猎人捕猎的铁夹子夹住大腿的老虎卧在丛林边仰天悲啸的速写,题为"陷阱中的新疆虎"。在新疆罗布泊还买到一张虎皮。 1900年3月,斯文·赫定在罗布泊见到了新疆虎,但新疆虎并不像普尔热瓦尔斯基记载的那样,像伏尔加河的狼一样多。 1927年年底至1928年7月,德国探险家艾米尔·特林克勒来到新疆考察。他在《未完成的探险》一书中说,玛拉巴什(今巴楚)以前也有虎,但他在那里却没有发现老虎的踪迹。最后一只老虎是大约在1916年前后被打死。 1934年,斯文·赫定再次来到塔里木时,经调查他断言,"亚洲万兽之王虎过去曾出没在塔里木河中游的森林中,现在却有灭绝的危险。"同行的瑞典医生赫默尔还专门做了调查,"罗布人都说近二三十年间从未见过老虎,有一个人说,10多年前最后一只 老得不能再老 的虎沿河岸林地向塔里木河上游走了。" 新疆虎如斯文·赫定预言,在与人类经过数十年的较量之后,最终在20世纪早期灭绝。1972年,罗布泊彻底干涸了。 不过几十年的时间,随着新疆虎的消失,一个水资源丰富的地域变成了荒漠。 虎,位处生物金字塔中塔尖。一旦它消失了,意味着其以下很多动物的消失,一个完整的生物链即将断裂。现在,新疆无虎,塔里木河里特有的裂腹鱼、大头鱼都已经是濒危动物。 曾经广泛分布的华北,华南,华东也都没有虎了。在东北,曾经威风八面的东北虎数量也岌岌可危。 一旦中国无虎,中国生态又会发生怎样的变化? 特别感谢解焱老师对本文给予的指导! 关于解焱 现任中科院动物研究所副研究员,世界自然保护联盟物种生存委员会执委和世界国际自然保护区联盟首席科学家,国家住建部世界自然遗产专家委员会委员;曾任国际动物学会秘书长,国际野生生物保护学会(wcs)中国项目部主任;从事生物多样性保护工作20年。保护地友好体系发起人,推动自然保护地的社区生产生态友好产品,缓解自然保护与经济发展之间的矛盾。 2012~2013年组织建立了自然保护立法研究组,就《自然保护地法》开展了专职研究工作,对推动国家尽快制定《自然保护地法》发挥了重要作用;2012年至今组织推动《自然保护地法》立法进程和宣传,对中国的政策和保护意识提高具有重要作用。 组织编制《中国物种红色名录》,第一次评估了中国一万多个物种的濒危状况;引导了诸如自然保护地、外来入侵种、天然植被恢复、濒危物种红色名录制定、中国生物地理区划等保护理念的传播。


加利福尼亚州是美国新冠肺炎疫情"重灾区",而萨克拉门托县(sacramento)、普莱塞县(placer)和约洛县(yolo)则是加州的"重灾区"。 本周上述三县先后宣布,将不再要求有新冠肺炎接触史的人群进行14天隔离。"那些同新冠肺炎确诊者有过接触的人群将没有必要再进行14天的隔离。包括公众、也包括医疗工作者和一线急救员。"萨克拉门托县卫生部在一份声明中表示,"然而,如果呼吸道系统出现症状,这些人应该待在家里,这样可以保护那些健康的人。" 截至当地时间13日,加州首府所在地萨克拉门托县有17例确诊病例,1例死亡。 萨克拉门托县的一位卫生官员向第一财经记者证实,目前该县的抗疫重点已经从"遏制"转向"缓解",也就是从控制病毒转向保护那些可能受到病毒严重影响的人。 为何放弃14天隔离政策? 萨克拉门托县卫生服务部主任贝勒森(peter beilenson)此前对当地媒体表示,根据检测试剂的数量,该县目前每天能够测试的病例仅为20例,因此这些试剂应该留给那些年老和病情严重的病例,以及那些可能感染病毒的医护人员。 他表示,在新冠肺炎已经在当地社区传播之后,14天的隔离政策已远不能阻止病毒的扩散,因此,当地的抗疫政策必须进行调整。 萨克拉门托县一位卫生官员告诉第一财经记者,"遏制"和"缓解"是两个不同阶段:在遏制阶段,该县集中在找到那些接触和感染新冠病毒的病例,将他们同公众分开,同时继续追踪那些有接触史的人群。也就是说,每一个有接触史的人都要进行14天的隔离;而在缓解阶段,当地政府的目标是保护那些年老和有健康问题的人不被感染。 贝勒森的说法同美国疾控中心(cdc)的表态基本一致。"实施哪项步骤要由地方政府来决定。"cdc国家免疫与呼吸系统疾病中心负责人莫森奈尔(nancy messonnier)表示,"cdc的角色是提供技术型建议。" 禁止250人以上的大型集会 截至13日,加州确诊新冠肺炎总人数为251人,4例死亡,其中湾区已经确诊病例超过142例。 湾区所在区域之一圣马特奥县(san mateo)公共信息办公室官员告诉第一财经记者,湾区是加州的"重灾区",因此地方政府一直严格遵守cdc的规定,禁止大规模集会等可能造成病毒传播的活动,此外,目前他们没有停止14天隔离政策。 "有些当地医疗专业人员仍然认为,14天的隔离政策仍然是阻止病毒传播的有效方式。"他说,加州各级政府可以制定自己的卫生政策,在这个过程中,卫生官员和社区专业医疗人员会决定是否继续执行14天隔离政策。 "我们已经进入 缓解 阶段,之所以这样说,是因为在我们县和周边几个县都出现了多个确诊病例,因此, 遏制 的阶段已经过了。"这位官员告诉第一财经。 圣马特奥县卫生官员13日宣布,从即日起到4月3日为止,为了避免传播新冠病毒,将禁止超过250人的大型集会。 责编:盛媛 此内容为第一财经原创,著作权归第一财经所有。未经第一财经书面授权,不得以任何方式加以使用,包括转载、摘编、复制或建立镜像。第一财经保留追究侵权者法律责任的权利。 如需获得授权请联系第一财经版权部:021-或021-;banq 。


确证性临床试验 确证性临床试验的研究目的是确证研究药物的有效性和安全性,为获益/风险关系评价提供依据,为获得上市许可提供足够的证据,同时确定剂量与效应的关系。对涉及药物有效性和安全性的每一个关键性的问题都需要通过确证性试验予以充分的回答。 确证性试验是一种事先提出假设并对其进行检验的随机对照试验,以说明所开发的药物对临床是有益的。在确证性试验中,最关键的假设检验应根据试验主要目的产生。主要假设检验应于试验开始前在试验方案中预先设定并于试验结束后严格按照预先设定完成。除此之外,在试验方案中还应阐明试验设计方法、统计分析方法及相关理由。确证性试验对于试验方案和标准操作流程的严格遵从是非常重要的。如果在试验过程中对方案有不可避免的修订,应给予说明并记载。对方案修订可能对结果产生的影响应予以评估。确证性试验还应对试验药物的疗效进行准确的估计。对于药物疗效的说明除了需要证明关键假设检验的统计学意义之外,还需要评估试验药物疗效具有临床意义。 当把确定治疗获益作为研究的首要目的是,可认为ⅲ期临床试验开始。研究内容涉及剂量效应关系的进一步探索,或对更广泛人群、疾病的不同阶段,或合并用药的研究。确证性临床试验需要为完善药物说明书提供重要的临床信息。 临床应用研究 临床应用研究是上市后研究,其目的是进一步加强关于药物在普通人群、特殊人群或环境中的治疗受益-风险比关系的认识,发现少见不良反应,并为完善给药方案提供临床依据,进行上市后研究的另一目的是进一步拓宽药品的适应症范围。 根据研究的目的,临床应用研究可以分为两类:一是药品监管部门所要求的上市后研究。包括法规要求必须进行的上市后安全性临床研究和注册批件中要求完成的研究内容,其研究结果要求向药品监管部门报告。二是申请人或第三方承诺或自主实施的研究。药品上市后的有效性研究应针对上市前因样本量小和时间所限未能考察和解决的问题而进行研究,内容可包括药品远期疗效、具体给药方案、合并用药、对生命质量影响、对终点事件的干预程度等。药品上市后临床试验的安全性研究重点应放在发现新的、严重的不良反应,而不仅仅是已知和一般的不良反应。研究内容可包括:不良反应发生率、新的、严重的不良反应、不良反应类型、不良反应的严重程度和预后、药物相互作用等。


体育作为人类文化的重要组成部分是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的。据史学家和考古学家的研究,人类早在原始时代就把走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越等作为最基本的生产劳动和日常生活的技能和本领传授给下一代。这是人类教学的萌芽,也是体育活动的萌芽。体育的发展与教育、军事、科学技术的发展,以及人们的宗教活动、休闲娱乐活动有着密切的关系。必需指出,体育在其整个历史发展过程中,是受一定的政治经济所制约,并为一定的政治经济服务。 体育的发展大致经过了以下三个时期:原始的体育萌芽时期;自觉从事体育时期;形成与完善体育制度时期。经过这三个时期,逐步形成了现代的体育体系;其中竞技体育的发展更是推动现代体育发展的主要动力。


解读黄酒是否"有毒"?(实录) 2012-07-10 16:10:00 来源: msn健康频道 嘉宾朱毅与主持人佟彤 (1/5)页 一.关于陈酿你不知道的那些事儿 1.黄酒中的"致癌物"是什么? 主持人:各位网友,大家好,这里是msn中文网的直播室。我们今天的节目是关于最近炒得沸沸扬扬的一条新闻,就是黄酒里面发现有致癌物,而且已经有几次的推波助澜的消息出来,大家都很害怕。因为大家都知道,黄酒是中国的特产,我们传统的一种酿造出来的产物,而且始终觉得和白酒相比,黄酒是温性的、养生的,它度数也不是很高。所以,很多有病的人,或者想喝一点酒的时候,医生会推荐喝一点黄酒吧。那么,现在黄酒发现这个问题,可能很多人都会很紧张,家里的酒还能不能喝?什么样的情况下就会含有那种致癌物质。为此,我们今天请到的是中国农业大学的朱毅博士,他一直对这个很有研究,而且之前黄酒相关的学会都对他有采访,让他在这儿再给大家慎重地权威发布一下。朱老师,您好! 朱毅:大家好。 主持人:我也关注到这条消息,说黄酒里面好象发现有致癌物,我新想问,发现的是什么东西? 朱毅:它发现的是氨基甲酸乙酯,这种东西又叫做尿烷,它在很多的发酵食品中都有,像乳酪、面包、腐乳、酱油、葡萄酒。 主持人:大酱、醋,有很多发酵食品。 朱毅:是,发酵食品,白兰地等等,等等,只要是发酵的,它里面都有,并不只是黄酒里面有,它也不是故意放进去的。 主持人:不是添加进去的。 朱毅:它是在生产过程中的一个副产物。 主持人:就是发酵过程中有可能产生这种东西。 朱毅:对,它就有可能产生,它和你的整个发酵的工艺、流程密切相关。 主持人:这是第一次在黄酒中发现,还是第一次在发酵食品中发现呢? 朱毅:这已经发现很多、很多年了,很早就发现了。 主持人:以前也在其他的发酵食品中发现过。 朱毅:对,黄酒也知道,大家都知道的,上个世纪就知道了,大家都知道这里面有。以前喝黄酒,你说咱们孔乙己,才几文钱,喝不了一点儿,这些问题就没有像现在生活好了,喝酒的人越来越多了,而且世界范围内大家对这个事情越来越关注了。所以,才又轰轰烈烈地进入公众的视野,这一次因为香港的检测,我们就更加地关注它了。与此同时,查出来这边是致癌,那边质检总局又查出三种,甜味剂、甜蜜素等滥用,超范围使用,超剂量使用。 主持人:也都是黄酒里面的问题? 朱毅:对,黄酒一下子就从舌尖上的黄酒变成了风头浪尖上的黄酒了。 主持人:而且除了发现尿烷和甜蜜素,我印象中这应该是两个问题,尿烷应该是发酵过程中不善产生的,甜蜜素是添加的。 朱毅:我们先说大家最关心的致癌的这个事情,我特意把当天香港那天出新闻的报纸全部都找过来了,它是非常细致和非常认真的,34款酒验出氨基甲酸乙酯含量差异大,它测出来了,34款酒中都测出有氨基甲酸乙酯,但是里面含量的差异是很大的,它以每千克计,绍兴酒的样本氨基甲酸乙酯的含量是0.08毫克到0.26毫克毫克这个区间之间,糯米酒的样本基本上就没检出来,最多检出0.07毫克,米酒的样本是0.01毫克到0.15毫克。所以,很明显地看出来是绍兴酒的样本中的氨基甲酸乙酯含量是比较高的。 主持人:你说的米酒检测出来,我觉得米酒发酵的时间很短,7天也就到头了。 朱毅:米酒要不就检不出来,最多就0.07毫克。 主持人:还是说跟它的发酵时间有关系? 朱毅:和发酵时候的温度有关系,和ph值有关系,和当时里面酵母的精氨酸酶的活性有关系。通常来说,氨基甲酸乙酯的生成是发酵过程中,酵母菌在代谢的过程当中会产生尿素,精氨酸酶的活性越高,尿素生成的就越多。尿素和乙醇易反应,它和乙醇的度数也相关,和酒精的度数也相关,温度越高,乙醇的度数高,尿酸的含量高,就让它生成越多的氨基甲酸乙酯。这是在生产的过程中产生的,但是它之后还会继续产生。 主持人:比如说,你买回家放在家里存着的时候,它还是继续上升。 朱毅:它还可以继续上升,它里面还有的尿素还会和乙醇继续地反应。 2.酒是越陈越好么? 主持人:所以说,很少买回来的米酒放两年的,一般一个月之内就喝光了,时间存留得短,发生的几率就小。 朱毅:对,香港的这则报道有7页,它提醒大家量入为出地去买这些东西,尽量减少储存的周期,加快周转速度,这样能够减少氨基甲酸乙酯暴露的风险。 主持人:它只说到了我买回去就喝,这个可以。但是问题是我买的时候就冲着它封藏多少年的这种,它叫陈酿,黄酒讲究的是陈酿。 朱毅:这个地方可能也是要更新一下大家的观念,我们以前都认为酒是陈的好,现在看来也未必如此。当然,如果工艺达到一定的程度,可能酒是陈的好,尤其是黄酒,我们现在是针对黄酒在说。像我去日本的时候看到就有一种新工艺,因为清酒也是属于这个范围之内,清酒里面氨基甲酸乙酯的含量也是很高的,它就想了一个办法,我们刚才说了里面的尿酸很高,它又加了一种尿酸酶进去,把尿酸分解掉,让它在14度的温度下两天,然后又在20度、30度保存14个小时,基本上里边的尿酸就没有了。没有了以后,这个氨基甲酸乙酯基本上就检测不出来,同时之后储存的过程中也不会再升高了。 所以,我觉得工艺的改良还是最关键的,对于厂家而言,你也可以继续推陈酿的概念。刚才我们说在这个过程中能够生成氨基甲酸乙酯,它也可以生成其他的酯类,通常我们觉得哪种酒特别好喝,就因为它里面含有很多的酯类,这是需要时间的沉淀和发酵,觉得历久弥香,我们可以给它这样的时间,但是给这个时间的前提是要把我们之前有可能产生这种不好、对身体有风险和危害的物质,把它扼杀在摇篮之中,把它的前提给斩断了,这还是可以的。但是在目前如果工艺还不是很成熟的情况下,因为我们这都是千百年的老工艺,如果你喝黄酒的量又特别大,我还是建议黄酒新鲜喝就好,未必要花大价钱买几年的。 主持人:过去我们讲女儿红,都是生了女孩,埋一坛这样的酒,然后女儿出嫁的时候打开。她再早婚也得16岁吧,也得存16年。 朱毅:对,扬州大学的教授就做了实验,大概存3年的时候,尿素还存在里面的情况下,尿素很多的情况下,我们刚才说的20微克的,到那时候可能就增加3倍了,三年以后就90、100微克了,到七年、八年的时候可以到两百、三百了。所以,扬州大学的文献就认为,三年以后尽量就不要喝了。 主持人:这个酒不仅仅限于黄酒,什么酒三年以后都不太好了,是吗? 朱毅:不是的,现在目前的研究表明只是黄酒,像葡萄酒,我发现它储存的时间和它氨基甲酸乙酯的量之间好象没有什么相关性,它和它储存时间相关性很低,所以葡萄酒是没有关系的,黄酒、清酒有关系。 主持人:白酒呢? 朱毅:白酒也没有。 主持人:只是黄酒和清酒这两个亚洲最传统的。 朱毅:对,还有国外的白兰地,也都提示不要时间太长,果酒类的都不要时间太久了。因为现在的工艺还没有到那一步,当然科学技术能够改变我们的生活方式,现在国内大的黄酒企业也都是在和这些高校、研究院说紧密地配合,正在想出把尿烷的含量降到最低。 主持人:一定要降,这是我们的国粹,人家清酒就能留下来。 朱毅:一定要降,这个技术难度也不是特别大,也算是特别难,就是需要你去做。就像前一段时间我们说的可口可乐含有4-甲基咪唑,现在是世界卫生组织下面的癌症研究所把氨基甲酸乙酯定为2a类的致癌物,2a类的致癌物是什么意思呢?它就像和丙烯酰胺一样,在实验动物中,它能够诱发癌症和生成癌症,这一点很确凿了,但是在人类中来说还没有特别确凿的证据,就不像甲醛,甲醛是一类致癌物。 主持人:像黄曲霉,是不是也算一类? 朱毅:那是一类致癌物。 主持人:板上钉钉的。 朱毅:对,板上钉钉的确切的致癌物,这个是属于2a类,也是危险级别比较高的,划为跟丙烯酰胺一类。但是大家也不用那么害怕,大家不是吃炸薯条吗?每天吃炸薯条吃下去的炸薯条比这个丙烯酰胺比这个氨基甲酸乙酯还多呢。所以,这些致癌物对人体来说,应该是摄入得越少越好。但是,它也不用那么惊慌,它和摄入的量有很大的关系,不用得那么担心。 像以前的时候有那种就会,当时朱自清他们有一个就会,就是说不能喝五斤的黄酒都不能入会。每次都能喝五斤的黄酒,那些人也都没有死于癌症。还有从流行病学的角度来看,绍兴地区源远流长,没有什么特别的癌症高发的流行病学的统计。但是我们认为,是有这种风险,可能会增大你患癌的风险,我们可以尽量地避免这种风险,但是也没有必要风声鹤唳、草木皆兵。黄酒不仅仅是一种酒,更是一种文化,也是我们心中的一种感情。 3.每天喝多少黄酒比较合适? 主持人:这一次发现氨基甲酸乙酯,这次是常规的检测吗?我们国家对这个指标确实有明文规定不能超过多少,是吗? 朱毅:我们国家国内就是没有检测的,对出口的时候也没有量的标准,它有检测方法。但是其他的世界各国很多国家最早的是加拿大是有标准的,美国fba也有标过,其实近来韩国也有标准。但是如果以白兰地的标准来说,这一次黄酒检出来的值还有空间,它都是要求1000微克/千克,还有是400微克/千克,我们这儿最高的才260微克/千克。所以,要从白兰地的标准来要求的话,我们还有空间。 主持人:相对还不是那么严重。 朱毅:相对不是那么严重,也不用那么害怕。但是这种东西,希望我们的生产工艺能够改进,它越少是越好的。 主持人:你觉得无论是从里面含有致癌物的角度看,还是真正饮酒的角度看,从身边人健康的角度看,你觉得一天多少量黄酒比较合适? 朱毅:2005年的时候,世界粮农组织和世界卫生组织食品添加剂的联合专家委员会,它对氨基甲酸乙酯进行了毒理学的评价,根据动物致癌性研究得出的结果认为,推算我们如果要摄入氨基甲酸乙酯,它引起癌症的基准结算量的下线,就是最低的危险线是每天每公斤体重是300微克。也就是说,我们这次检测最高的是260微克/公斤,一个50公斤体重的人计算,每天要喝50公斤的黄酒,喝上60年。 主持人:他肯定不死于这个癌症,死于酒精肝之类的。 朱毅:对,这个时候可能会认为酒精的危害会大于它,抢在前面了。像香港的这个报告中,它一边在提氨基甲酸乙酯,另外一方面就提到乙醇,比如说,准备怀孕的妇女、儿童,还有其他没有饮酒习惯的人,就不要再饮酒了,因为它认为乙醇是同样具有致癌风险的,甚至更大。 主持人:因为乙醇在酒里面肯定是主要含量,尿烷怎么着也是小的。 朱毅:对,怎么着它也是非常的少。 主持人:而且乙醇的伤肝是显而易见的。 朱毅:对,但是我们中国传统的养生观念,都认为烟是要戒的、酒是限的,在一定的、适量特别小的范围、身体可以承受的那个范围内,它可能还是起到一个活血化淤的作用,我们也对我们传统的文化怀有真正的感情,要这么去看待它。 主持人:尿烷是在这面发现的,是发酵的事物,还有哪些食物还有可能? 朱毅:文献里面发现腐乳也有。 主持人:还好,一天也就这么一块。 朱毅:酱油里面也有,但是酱油里面含量也不是太高。 主持人:面包里也有? 朱毅:面包里有,但是面包的量也很小,最主要的我们人类要摄入氨基甲酸乙酯,最主要的暴露风险还是喝酒精饮料,最主要的还是我们刚才说的这些酒。 主持人:那些含有,但是就是更少量,无所谓了。 朱毅:太少了,不足以对我们造成这么大的危害。氨基甲酸乙酯以前是拿来治癌症的,它的商品名号叫做乌拉坦,它以前是这样的,治骨髓瘤、治白血病,有这样的作用。现在在工业上它主要用于涂料,在动物上可以用作动物的麻醉剂,使用范围很广,这些东西到处无孔不入。 主持人:就是说,真正的风险,如果惧怕这个,还是需要提高警惕的就是黄酒,高年份的黄酒。 朱毅:黄酒,清酒,还有白兰地,还有人说喝洋酒,白兰地的上限是1000微克/千克,它比我们黄酒高多了,还高了四五倍呢!我们花那么多的钱喝那个,还不如安安心心地喝黄酒,咱喝五斤黄酒才抵喝一斤白兰地,也可以更好地去选择和权衡。其他的那些腐乳等太少了,豆豉也是发酵类的食品,也是含有很少,文献中对它的检测结果都表明含有量很少,可以很安全地吃它,糯米酒也很少。 主持人:饮料,我们的食物中,不发酵的很少。 朱毅:对,这些量都很少,还是大量的酵母菌在做活动的过程中生成的氨基甲酸乙酯,这个还是最多的,尿素和乙醇是最多的。 4.勾兑酒在营养和安全上有何差异? 主持人:因为你刚才提到检测,不仅发现尿烷,还发现了甜蜜素,这就特别恐怖,这显然不是正常的发酵过程中应该产生的。 朱毅:是的。 主持人:这就肯定想到一个酒的勾兑的问题,因为我们之前报道过说山西老陈醋勾兑,勾兑的酒和酿出来的酒,它从营养价值或者安全上,你给我评价一下? 朱毅:这个酒和醋也很相通,当然,酒酿的摄入量比醋多,醋更多的是作为一个调味品,酒是作为一种佐餐品。那么,酒的摄入量会更大一些,我们会更加地去强调里面的氨基酸、酯类的含量,可能对人体的健康还会更有裨益。 醋就是那么一丁点儿,是不是勾兑的,只要是合法勾兑也是可以的。这个酒,因为黄酒现在太便宜了,两块钱物一般瓶的,还是玻璃瓶装着的。 主持人:我们最常见的料酒。 朱毅:对,料酒,两块钱一瓶,那个瓶子要多少钱,标签要多少钱,瓶盖子要多少钱,最后算下来,酒也就几毛钱,几毛钱它会怎么做?水加色素,加味素,再加上水,再加防腐剂,因为它的酒精度数上不来,酒精度数上不来它就会坏,它会坏的时候就得加防腐剂。为了让它的味道比较好的话,就得加甜蜜素。 主持人:当然,还要加酒精,是吧? 朱毅:也加一点酒精,还舍不得加多了。 主持人:不加酒精就真成甜水了,还是得加酒精。 朱毅:酒精加得少,因为酒精加得少,要降低成本,所以才多加防腐剂,因为防腐剂比酒精还要便宜一些。 主持人:这样它的营养呢? 朱毅:就不要再去想它的营养了,通常料酒就是烹调嘛,也不用考虑那么多的营养。但是我们应该知道,食品安全是有成本的,优质的东西是需要优价的,我们不要贪便宜去买特别便宜的,其实现在我们国家什么企业一出来的时候,这种低价是无往而不胜的一个法宝,也最能打动消费者的宝中宝。所以,这些企业,尤其是小企业的时候,要想积累第一桶金,它的原始积累就必须比谁最无耻、比谁更堕落,这样它才能够拿到原始积累的资本,等到有一定规模之后再来讲信誉、讲品牌。包括我自己,好几样东西在那权衡的时候,最后选肯定还是要选最便宜一些的。可是对于高端商品的时候,不一定要迷恋特别贵的,但是对这种明显的价格和价值已经背离了的时候,我们还是应该有消费者的责任意识,稍微地支持一下,也让我们吃上更放心的食品。 但是也提醒一下大家用料酒的时候,因为料酒里面本身已经有盐了,用料酒的时候就不要放特别多盐,要注意一下,因为放料酒本身有点咸的。还有是你用特别好的黄酒,它的酒精度数就高嘛,真正的黄酒,刚才怀疑有尿烷、会致癌的酯类物质很丰富的这种酒,你加的量就要更小一点,否则它那个酒精味道就特别大,酒味就特别重,影响菜的风味。 主持人:所谓勾兑的酒,我能不能这样理解?便宜的往往就容易勾兑的,勾兑的酒和自己真正酿出来的酒,从检测、从国家的标准上能分辨出来吗? 朱毅:能分辨出来,酿造出来的酒肯定是里面没有甜蜜素的,没有苯甲酸钠,没有这些东西的,没有色素的。 主持人:那我们买的时候,看看料酒上面注着呢! 朱毅:那你就别买了,这些都是好企业,真的不错,我觉得它每次写得清清楚楚、明明白白的时候,我都不好意思教大家说我们别买它了,诚信为本。但是我们消费者擦亮眼睛,市场引导企业,消费决定市场,市场引导企业,慢慢地我们就可以进入良性循环的阶段。大家对料酒不用过多地去想它的营养价值,它就那么一点点,我们还是安全的,就算加了一点防腐剂、加了一点甜蜜素,希望它不要超剂量添加。这一次说是超剂量添加了,还有的防腐剂还没有加到量,还菌超标了。 二.健康喝酒知多少 1.如何储存好酒? 朱毅:这个地方还要提醒一下大家,我们今天说的是好酒陈酿,陈酿之后产生酯类物质,它会很香,香的同时也有副产物就是氨基甲酸乙酯,还有一种是跟酯类完全没有关系的,加了很多添加剂进去,这两个极端。我们在这个地方肯定要强调一下怎么储存它们,比如我们买了好黄酒以后,买了特别贵的好黄酒,知道它百分之百酿造的好酒,买了以后不要在高温的地方储存,要在尽量的低温的地方储存,因为低温可以降缓的反应,就算它含有尿酸,也缓解了。我们尽量能够在20度以下,最后是16度以下的温度,回家以后在16度以下储存,放在冰箱里是比较合适,为的是降低它的反应,买回来以后不会因为在家里储存的时候增加了氨基甲酸乙酯的量。 还有是不要在光强的地方,不要被阳光照射,紫外线的照射也能够促进它的生成。 主持人:我原来买的古龙的黄酒,它都是一坛子的。 朱毅:坛装的就好,现在有的是用透明瓶子装的,透明瓶子装的酒,在检测过程中就明显地发现,透明瓶子装的酒的含量就会比深色装的含量高。 主持人:因为坛子不透光。 朱毅:对,坛子就很好,其实我们古法用的还是有很多道理的。还有就是埋在地底下的,地底下的温度比较低。 主持人:女儿红因为这样的储存,虽然有,但是降得很低。 朱毅:刚才我们说的几个风险,它都给规避了,光照给规避了,温度给规避了,所以它的含量就比较小。 主持人:所以喝那么多年浙江也没有成为癌症高发省份。 朱毅:还有一个原因,因为它的工艺特别纯朴,酵母菌特别纯,中间的整个过程中很干净,当时的大气、水等也都很干净,就没有杂菌。杂菌的污染越少,也会让这个量降低。 主持人:传统是对的,但是我们没有全面遵循传统,我们改良了。 朱毅:对,我们现在工业化生产,工业化生产就有可能在工业化的过程中产生很多问题,就像可口可乐一样,焦糖色,如果说是传统的,我们就拿糖在家里熬糖稀熬出来的糖稀色就是没有问题的,它想用那个焦糖色,但是因为又要大量地工业化生活,它就不愿意再用传统的工艺制造它,就用亚硫酸铵来制造,在高温的过程中,还是有工业化的进程,它就会有副产物。 主持人:说到勾兑,我们现在去吃饭,大家在酒桌上就说,其实很多白酒包括很多高端酒也是勾兑的,也真有可能作这个弊吗? 朱毅:它也是有可能的,现在还包括有陈化剂,用光照的方法或者加进某一种酯类,喝上酒就像是真的,照片都能做旧的,酒也是一样的。陈年的老窖里面含有一些什么物质?有一些酯类物质,我就加一点酯类物质,仿照那个酯物质合成一点放进去,达到的效果是一样的,还可以用光等物理方法。 主持人:像这种合成的,这种勾兑从安全角度上会有影响吗? 朱毅:安全角度上来说,如果检测都合格的话,应该是可以的。但是从生产的诚信来说,一个合格和安全的食品它应该是生产出来的,同时要讲究整个生产流程的规范运作,良好的生产规范,不能说终端检测不出来就证明这个东西是好的。至少你要标明,你告诉我这是我自己用方法让它变成了陈酿,要让消费者有知情权,这个价格就不能和陈酿卖得一样的贵。传统毕竟是通过一定的价格来表示的,我们必须要尊重传统。 主持人:现在我们就在终端检测一下,逼着企业自己说实话,这个可能性极小,我们牛奶就是在终端等着蛋白含量,结果加三聚氰氨。 朱毅:我们还是很期待着企业的血管中来是流淌着道德的血液。还有要监管前移,不能等到最后,从整个的生产链上,等到最后的时候还会说科学家特别无能,比如地沟油就检测不出来,全世界都检测不出来,中国的科学就技高一筹吗?不能等着检测。而且不能说没检测出来这就是合法的,我抓到你用其他油做的,你就不是合法的。 2.从营养角度上喝哪种酒最好? 主持人:说到这个答案,过陈的黄酒还是要谨慎,至少要少喝,大家紧张的心情可以放下来一点。黄酒、红酒、白酒,从你搞营养、搞食品安全的角度上来说,你会推荐哪种酒? 朱毅:我还是推荐黄酒,黄酒是咱们的国粹。 主持人:从酒精的度数上来说呢? 朱毅:黄酒很醇厚,它代表很和谐,很宽容,很像中国的那种"江畔何人初见月,江月何年初照人",道家跳出来看天外之后的闲淡心情,代表着这种酒的文化和我们中国人的性格,都感觉能够浑然一体。 主持人:从营养的角度和对人体伤害的角度来说呢? 朱毅:从营养的角度来说,咱们抛开氨基甲酸乙酯不谈,它里面含有的营养物质对人体是更有利、更有价值的,它里面氨基酸的含量等都比其他的酒会更丰富。葡萄酒是一个概念,葡萄酒就说抗氧化,我们黄酒也可以抗氧化,但是黄酒目前的科研还没有达到像葡萄酒那样培育得那么好,总觉得葡萄酒是站在时尚的巅峰,黄酒总还是有那种下里巴人的乡土气,但是接地气也没有什么不好。 主持人:而且这首先有一个硬指标就是氨基酸,如果你指望着酒里面找营养的话,黄酒还是好的。 朱毅:对,还要找不是那么伤身体的话,黄酒还是好的。葡萄酒里面,葡萄不是有好多农药嘛。 主持人:说到这里,葡萄酒里面的含量,对葡萄酒的农药有检测吗? 朱毅:应该是有检测。我也推崇白酒,我们国家国产的白酒,我们还是有点民族自豪感的,茅台酒也不算太贵,两千多块钱一瓶,全国人民都骂它,恨不得置之死地而后患,恨不得它卖两块钱一瓶就高兴了。但是那些人喝拉菲等更要贵了,那可能就是勾兑的,骂茅台是勾兑的,葡萄酒就不勾兑了?照样勾兑,一喝就觉得有身份了,手里面捧着的都是达芬奇的密码,这种心态也不应该有。还有黄酒,黄酒整体的定价特别低,我希望我们黄酒的企业也在经过这些风波之后,从风头浪尖能够用科技提升自己,让自己真正地站到科技的顶端、站到安全的顶端,让大家特别地放心,喝得放心,不仅让黄酒在我们国家发扬光大,也能够走出亚洲。 主持人:酒文化了半天,没有把黄酒推出来。 朱毅:对,黄酒是非常好的一个东西,它里面的功能活性物质等,以我们现在这样的预测,我们觉得要这么继续做下去的话,绝对是不会比葡萄酒差的。 主持人:可能我们在这里面投入的人力物力比较少。 朱毅:包括科技投入都还很少,大家都一窝蜂地去存那些东西了,现在很多的大学可能都有葡萄酒学院,但是没有听说有黄酒学院。不用说黄酒学院,咱们搞点国酒学院,我们国家本身这些酒的学院。我们也不排斥葡萄酒,我也没有说它不好,但是没有必要用那样极端的心情去崇拜它,也没有必要对我们的黄酒那么的吹毛求疵,如果仔细去研究,它也有很多的问题,最新的一些研究表明,葡萄酒没有像我们预先想象的抗氧化活性那么的强,就是抓出来一个科学家作弊,就是他的科学实验是作弊的,他的有些数据是假的。他的很多实验、很多的论文都是在支持葡萄酒的抗氧化功能,当然不是说他的论文作假了就等于葡萄酒就没有这个功能了,但是肯定也是有一些影响。 主持人:他作假不作假,很多人都说它可以预防心脑血管病,所以每天喝葡萄酒,我说这就是一个酒鬼的借口。因为很多药物都不能预防和治疗心脑血管疾病,葡萄酒就能解决了吗?不可能的,再不作假或者再怎么说,它也仅仅是酒而已。 朱毅:仅仅是酒而已,仅仅是酒而已,我们要用平常心去看待它,现在应该说是走了两个极端,黄酒过度地被贬斥了,葡萄酒又被过度地抬升了,起码我们要在这个地方稍微平衡一点,两样都用平常心去看。如果说二者只能选其一的时候,我们就选我们自己的黄酒不是挺好的么,黄酒每天都喝也能防很多疾病,也挺好的。其实你前面的一句话说得最好,它里面起最大作用的还是乙醇,它的量最大呀,量最大的东西,什么事情不管是谈到它的益处还是谈到它的害处,如果不讲剂量的话,那都是很不科学的。归根结底,最后还是乙醇在起作用。


陈国宏老师谈【风水的含义】 自古至今,中国人为什么那么信风水,为什么那么多人孜孜以学,梦寐以求?为什么那么多人痛恨反对,欲除之而后快?玄易老师提醒大家,学习之前首先要弄清什么是风水,什么是风水学,风水的含义到底是什么。 中国古人把风水称为堪舆,也叫地理,我们不妨连起来一起读做:堪舆风水地理。我们也不妨可以这样解释:堪(观察天)、舆(勘察地)、风(空气空间)、水(水文水质)、地(地形地质)理(的研究分析理论)。 老子说:一生二,二生三,三生万物。一就是天,所以有天一生水之说,二就是地,三是什么,三就是水。把老子这句话翻译一下就是:天生地,天地生水,天地水生万物。 晋人郭璞传古本《葬经》谓:"气乘风则散,界水则止,古人聚之使不散,行之使有止,故谓之风水。风水之法,得水为上,藏风次之。"有人认为这是风水一词的起源,其实郭公这里就已把风水狭义化了。 顾名思义,就可见中国古代的风水学是多么的实在,多么的博大,多么的重要。那些把风水学当成封建迷信的看法是多么的片面多么的无知。 人类与世间万物的生命都与自然界有千丝万缕的联系,当然也摆脱不了自然界变化对其的影响。所谓"宅以形势为身体,以泉水为血脉,以土地为皮肉,以草木为毛发,以舍屋为衣服,以门户为冠带。若是如斯,是事俨雅,乃为上吉。"玄易老师认为这是把住宅人性化,说明格局搭配得当,对住宅与人都是很重要的。住宅格局搭配首先要考虑的应该是天干地支与八卦方位。 大道至简 变易:指宇宙万物时时刻刻都在变化,人事方面也随之日日月月的地球自转与公转,时间、空间之转变,都处变化状态,所以说变易。 不易:宇宙不息之变化,却具备恒常之法则,井然有序,如昼夜、寒暑交替,形成春夏秋冬四季循环不已,皆有一定的规律可循,称为不易。 简易:宇宙之不易法则,即一阴一阳也,象征任何事物都含有正反面之性质,若能运用得法,则有一定积极意义。


目前,国内教育整体上按时间阶段分为基础和高等教育两个大阶段,其中基础阶段以义务制教育涵盖的小学、初中阶段为主要部分,通过高中阶段衔接高等教育。在基础教育阶段,体育和音乐、美术等副科一样,得不到大部分普通学生家长的重视,除了以音体美作为高考手段的学生家庭,如果不是升学、评优等政策的限制,很多家长对体育的认识几乎为零,这个原因很多,有管理部门的交叉原因,也有着对学科认识导向的问题。不管如何,体育作为学生获得体质健康的重要手段,在实施的过程中还有着复杂的道路要走。 发展体育运动,增强人民体质,这一直是我国开展体育的基本指导原则。在这个基础上,通过竞技体育的争金夺银,提升国家形象,振奋国人精神,是当前体育事业最突出的闪光点之一;而体育运动在国内发展大健康产业,提升国民生活质量等方面,也得到了社会各个方面的认可。 在当前体育事业在国内发展的蒸蒸日上之际,在国内的基础教育领域,却出现了一些令人意外的现象。一个最具代表性的数据就是前几年国内学生体质测试的统计结果,在基础教育领域出现了一些意外的不同程度下降结果(近三年数据还未看到最新报告)。原因很多,教育部门为此背的黑锅不少,但近年的社会发展中,网络科技的高速进步,生活方式的巨大改变(出行方式、营养结构),无疑是未成年人体质下降的主要原因,为此,教育部门殚精竭虑,通过种种手段,也只能延缓这种下降趋势,目前看似乎还没有改变这个曲线的变化方向。 教育部门目前通过加大体育课的课时量,掌握运动技能的种类,提高体育学科在升学分数中的比例等各种方式来提高家长和学生对体育学科的重视,然而对于家长而言,体育和体质的关系迟迟在深度和广度方面建立不起有效联系,具体原因还有待揭秘。然而,对教育实施部门而言,能否通过在教学内容上的改变来提高体育课的效果,是一个非常重要的途径。 体质健康水平和运动技能之间的关系,并不是初看下的密切关联,前文中说过,体质健康的决定因素有很多。而体育运动和运动技能之间的关系即复杂又简单:以个人身体为基本出发点的各种体育运动,个人的学习和掌握过程与身体特点有着密切的关联;运动技能离不开个人的体质基础,体质情况依赖于多种运动的不断促进,单一运动的局限极为明显;体质健康的表项是多样的,运动项目需要的身体条件则有一定的侧重;投入时间和运动技能的娴熟度关系极为密切,而娴熟性则是当前考评运动技能的唯一方法;运动技能需要动作数量的积累,而未成年人的身体结构并不适合过于短期的大量重复性动作。 而在运动技能和体质健康之间,运动动作可能是最重要的承接点。运动动作一方面是运动技能发挥的基础,另一方面是体质健康促进的推动力。可以这么说:任何一项运动的技能都是基本的运动动作的延伸,不同的运动项目技能依赖的运动动作则各有偏重;体质健康的促进离不开各种运动动作的实施,不同的运动动作对体质健康的促进作用方向不同。 而解决未成年人体质和体育之间的关系,从生心理特点来看,运动技能角度的考评,并不是最佳的解决方式,在课时有限的体育课上,通过加大和体质关系更密切的身体素质课程,加大直接关联身体素质的各类运动动作的学习,培养科学运动的意识,是不是一种更好的体育课模式,还有待在实践中去证实。 如果推行这种加强体质健康或身体素质的运动动作授课模式,则需要在整个教育时期做出不同阶段的设定。当然,在实施前应该有两个前提,首先是为国家选拔竞技人才的训练模式不在这个范围;其次运动动作的学习也好,体质健康的促进也好,其根本还是以掌握运动技能为核心,为个人的生命周期里能享受运动的快乐而服务,只是在不同的时期主次、先后的重点不同。 在以上这些说明后,提出了在新时期,体育教育的基本二八原则,暨运动技能和运动动作的学习和课时以二八为起始点,从小学入学开始,随着未成年人的年龄增长,身体素质的积累取得了满意的增长后,这个比例则开始动态的变化,到大学阶段,则变化为技能和动作的八二比例。 同时,对于体质健康的评价也不应该是基于大数据的均数评价,而是基于均数的随个人岁数、身高、体重等基本生物特征的增长率为考核,让评价更客观和有说服力。当然,作为复杂系统工程中的体育教育,这种部分的改变如何有机合理的融合到目前的大教育体系内,细节方面需要大量分丰富,在推行中还需要不断的探索和修正。


对于解构主义究竟有何种政治含义,以往的德里达要么是虚晃一枪,敷衍了事,要么干脆就沉默无语。为此德里达本人似乎也没有少受指责。 但是司芬克斯咧开了嘴巴,德里达终于开言了。最近五年里,德里达出版的著作中,至少有六本书牵涉到政治的主题。这六本书是:《另一个标题:反思今日之欧洲》、《马克思的幽灵》、《法律的力量》、《往返莫斯科》、《友谊政治学》和《万国世界主义者,尚在努力!》。除了最后一本是小册子,六本书都有一百三十页以上的篇幅,尤其是《马克思的幽灵》、《友谊政治学》和《法律的力量》三本书,堪称德里达近年来的力作,今年六月二十日的《纽约书评》,也刊出马克·利拉的长文《德里达的政治学》,对德里达的上面六本书作仔细介绍。德里达何以偏偏拖到此时才开口言说起政治,而且一说起来就有一发不可收拾的趋势,叫许多跟风解构主义多年的批评家,都有点莫名其妙?这个六十年代末叶就崭露头角,可是一直到一九七九年才同意在新闻媒介上刊出自己照片的怪人,肯定胸中又有一番思量。不过且让我们看看他说了些什么。 《往返莫斯科》中德里达就他的晦涩风格作了解释。德里达讲演被认为是只重表演,不重逻辑。不重逻辑就难以理喻,以致于听过德里达演讲的人,大都不敢自信究竟听懂了几分,坚持到终场的听众,更每每还不到一半。记得一九九四年在《纽约时报》上读到过一篇文章,说是一位耶鲁大学的研究生,专程赶到纽约来听德里达的讲演,末了却可怜巴巴地对邻座说,他大概是听懂了十分之一。别忘了耶鲁大学正是解构主义在美国的发祥地。德里达本人把他充满双关语的自由联想式风格,称为一种自觉的"解交流策略",目的就是要同逻各斯中心主义划清界限。在收入《往返莫斯科》中的一则访谈录中他说,这样做他是有意在读者的也在自己的肉体上激发起一种新的震颤,打开一个新的经验空间。这或许就可以解释何以他的为数不少的读者,到头来总要抱怨不知所云。因为结论原本是没有的,比方说,人们根本就不知道他是赞成呢还是反对尼采。 德里达的这一番辩白有一个政治背景。一九八七年,智利作家维克多·法利亚斯发难海德格尔的哲学,指责里面必然牵缠着海德格尔昔年同纳粹合作的不光彩历史。这一声抗议在法国和德国引起了回声,就这两个国家六十和七十年代被海德格尔哲学一统天下而言,现在哲学家开始怀疑这是不是一种政治上的失职行为。德里达本人对这一联想持反对态度。但是同一年中,曾经是解构主义在美国的掌门人,已故的耶鲁大学德·曼教授,被揭出四十年代初叶曾为比利时两家纳粹报纸撰稿,刊出过反犹文章。德里达本人说起来称得上是个纳粹排犹主义的受害者,他似乎始终耿耿于怀在殖民地阿尔及利亚度过的凄惶童年。据他回忆,他这个犹太人的孩子,幼年给人的印象,是常常"无缘无故地哭泣"。据说德里达孩提时代最早的记忆,就是一种刻骨铭心的孤独感。但是德里达和他的美国同道们当时对德·曼丑闻的态度太为傲慢,大有解构主义从来不解道歉为何物的意味。德里达的解构主义策略,在一些批评家看来,因此至少是在公共关系方面需要检讨。这里面当然包括对解构主义政治涵义的清楚阐说。 《友谊政治学》中德里达阐说了解构主义的政治涵义。这是德里达上述六本书中篇幅最大的一部,书的基本内容出自作者一九八八至八九年在巴黎一个研究班上的讲演。这正是欧洲风云突变,苏联行将解体的前夜。据曾经是这个研究班听众的利拉回忆,每一次讲演德里达必引蒙田语作开场白:"omes amis,il n y a n l ami"(噢我的朋友,没有朋友),然后海阔天空、云遮雾罩地生发开去。但是临到出书作者有过修订,所以面目还算清晰。关于政治学,德里达说,西方整个思想传统一直是被哲学的同一性概念所误导了。因为西方的哲学传统告诉人他与自身同一,进而鼓励人通过加入家庭、阶级、民族这些同质的未经分化的集团,当然还有交朋友,所谓物以类聚,人以群分,来寻找这一同一性。 故从亚里士多德到法国大革命,德里达发现,每一个好共和国孜孜以求的目标,便是博爱(fraternité)。四海之内皆兄弟也,分离的个人因此是被博爱这个自然的血统,联结成了一个整体。但《友谊政治学》中德里达要说明的,恰恰是根本不存在这样一种自然血统。所有那些看似自然的范畴,德里达说,连带由它们派生的社团、文化、民族、边界等等概念,都是语言使然,因而也都是约定俗成。问题在于这些约定俗成的东西不光是掩盖了所谓同一之实体中的万般差异,更在于它们同样也是建立在这些实体的等级关系之上,诸如公民与外国人、朋友与敌人等等。其中先项莫不是高高在上睥睨着后项。这又是解构二元对立概念的老话了。 这意味着西方的政治传统将被全盘否定。引人注目的《马克思的幽灵》中,德里达尖锐抨击了他所谓全球资本主义和传媒大一统的"新国际",认为这是在用前所未有的战争手段来谋取世界霸权。而且依照德里达的逻辑,霸权也好,暴政也好,其根源并不是在于强大的军事力量或邪恶的政治制度,而是始于语言,最终当还原到哲学。回到前面解构主义晦涩难解的话题,用德里达本人的话说,他是在把语言"中立化",使之不再向左边或者右边倾斜。语言既然被中立化,那么政治必然最终也随之中立化,至少它将不再这样咄咄逼人,霸气十足。 西方的哲学传统以及这个传统所产生的每一种政治原则,因此在解构主义看来莫不显得阴森森鬼里鬼气。德里达本人对此提到过的,即有财产、意向、意志、自由、意识、主体、自我、人格、社团等等多种原则由于上述概念被认为莫不受到逻各斯中心主义的侵袭,难道它们就理当随逻各斯中心主义一道,被一笔勾销?解构主义是教人以对政治现实保持沉默呢,还是鼓励读者在语言的陷阱中搜索语言的解决办法?德里达以往的回答叫人沮丧又无可奈何,这也是即便对解构主义持宽容态度的人文主义批评家,对解构主义破坏之余究竟有多少积极的建设性意义,也总要皱紧眉头的原因。但是现在德里达终于回心转意,明确提出了一个解决之道:有一个概念,也惟有一个概念,足以抗住解构主义的百般折腾,这就是公正。 一九八九年秋德里达应邀在纽约有过一次讲演,议题是《解构主义和公正的可能性》,谓解构主义虽然可以也应当用于法律领域,但是它不能也不应当因此损害公正的观念。他的理由是法律建立在权威的基础之上,故而是以暴力作为后盾。法律受经济和政治力量所影响,因谋算和妥协而变通,故而此一处彼一处各各不同。法律系用文本形式表达出来,故而需要解释,这又把情势弄得愈益复杂起来。其实这一切都不算新鲜,因为它正反映了欧洲大陆法学对法律所持的基本态度。问题因此在于,有没有一个更高的法律,以它作为标准来审度各国约定俗成的法律?如果作肯定答复,那么这一更高法律的基础又是什么,是自然、理性,还是神秘启示? 德里达所说的公正毫无疑问当属于那一类更高的法律。但是这一至高的法律在他看来并不驻足于自然和理性之上,原因是两者都被卷入语言的解构,因而也终将被解构。自然和理性既然不足道,那么剩下的选择只能是神秘启示。《法律的力量》中德里达说,公正的观念是外在于并且超越了法律,但是这一公正无以通过自然和理性而得到理解,它是一种不可能经验的经验,是存在于一切经验之外的什么东西,所以无从建构。既然无从建构,那么也就无从解构。《马克思的幽灵》中他同样作如是说:公正就像解构本身一样无以解构,这或许就是一种解放的希冀,一种没有宗教的弥赛亚主义,它不同于法律和正义,甚至不同于人权。换言之,它与今天一切同公正沾得上边的概念和现实都不相同,它是理想不是真实,同这个世界还隔着十万八千里呢。 今天的世界上没有公正,德里达说,但这不等于世人可以放弃等待它到来的义务。所以人必须学会耐心等待,将我们对这个至高公正的期望朝后延宕。实际上我们根本就别指望今天的语言可以表述这个公正。道可道,非常道也。或者不如说,解构就是公正。当德里达以化解描述公正的理性话语来为这绝对公正的到来铺平道路,当他将这公正同弥赛亚并提,很使人怀疑他本人无意识中是不是也已在以弥赛亚自居了。 德里达一向以民主左派自居,但是他对民主的看法,恰恰也同上面那一番解构主义公正论如出一辙。小册子《万国世界主义者》中,德里达讲到他希望看到欧洲成为一个更加开放,更加好客的地方,不光是对移民而言。对于解构主义同完善民主的关系,德里达坚持惟一可行的办法,就是摧毁西方人藉以阐释民主的语言,他认为是语言而不是现实才使民主总是不能差强人意。故而只有破除西方政治思想的那一套词汇,才有希望通达一个新的政治学概念。但是反过来看,就算这个目标一旦竟然实现,民主恐怕也难保不成为一个语言无以表达和描述的怪物。所以我们毫不奇怪《友谊政治学》中德里达得出的结论:民主永远是在即将到来,它永远不是完善的,永远是在将来,即便到了民主果真出现的那一天,它也是从来就不存在。这依然是一个典型的解构主义逻辑。德里达说过,他作为一名左派,希望解构主义的某些内容将有助于把左派运动政治化或者说再政治化,而不是仅仅圈定在学院的范围之中。这可见他其实是非常希望自己的理论能被用于政治实践领域,而不是局限在云里雾里的理论世界。 《往返莫斯科》中德里达说,迄今他依然是只要一听到《国际歌》,就心潮澎湃,不能自已。这里可以见出的当然不光是音乐的力量。德里达近年对马克思主义重又产生的浓厚兴趣,确实值得充分注意。解构主义和马克思主义似乎已经是一个由来已久的话题。一九八二年m.瑞安《马克思主义与解构》一书中,就提到过解构主义反复强调的语言和理论的不确定性,正也可比马克思主义基本原理的不确定性。瑞安举过俄国革命和中国革命的例子,认为他们既是源出马克思主义的基本原则,又未能圆满解释上述原则,因为这两场革命都发生在生产力欠发达的国家。德里达本人当然难说是一个马克思主义者,在他看来,马克思主义文本的"异质性"固然打破了唯心主义特别是黑格尔的传统,马克思主义的反逻各斯中心主义却是不够彻底,以至于依然是被束缚在逻各斯中心主义的传统之中。被问及他对马克思主义的态度,德里达基本上也一直采取了兜圈子策略。 但是这一切都不打紧,《往返莫斯科》和《马克思的幽灵》这两本最明显见出作者马克思主义倾向的近作中,德里达明确宣布,解构主义固然是什么意义也没有,什么利害关系也没有,可是解构主义同样是运行在某种马克思主义的传统之中,挟带着某种马克思主义的精神。这是因为今天地球上所有的人,不管是男是女,不管情愿或者不情愿,意识到或者没有意识到,一定程度上都是马克思主义的继承人。德里达说这一番话看中的是马克思主义的理想主义精神。他说,这精神是一种希望,有一个哲学的和科学的形式,它不是宗教,不是神话,不是哪个民族的,这是一个弥赛亚式的希望,哪管它永远没有可能实现,哪管它有可能一头钻进本体论的穷途末路中去,它也终将在历史上留下它史无前例且独一无二的印记。 此即为解构主义版式的马克思主义。它与其说灵感是来自马克思本人的著作,不如说是来自德里达的弥赛亚救世主义乌托邦。乌托邦曾经是解构主义鼎力攻讦的一个神话,但是我们很高兴看到德里达本人终于也功德圆满有了拥抱神话的这一天。毕竟,这是每一个希望看到解构主义正面和建设性意义的读者,期盼已久的。


最好的方法给孩-书摘2 给孩子培养好心态。父母一少攀比,及时发现自己孩子的天赋并加以重视;2,考试成绩最考验家长的心态。带孩子带出浪漫的感觉,一定是最高境界。幽默对于一个女孩子来说非常重要,幽默的人都是勇于自黑的人,也都是会化解矛盾的高手。一个总是不苟言笑的妈妈培养出的孩子很难拥有幽默的性格。一个不够浪漫的妈妈培养出的也经常是不懂表达情感的孩子。 带孩子旅行前一定要做的六件事情:1、让孩子参与选择路线。2、准备路上的图书3、给她讲当地的特点,和她一起找资料4、教给孩子做每天的旅行计划。5、谈好每天的零用钱金额。6、列出礼品单。 珍惜在路上的每一分钟。1、鼓励孩子和陌生人交流,自己的事情自己做。出门之前和孩子约定好一些事情,并且一定在路途中认真执行。2、路上的每一分钟都要利用起来,寓教于乐。3、有了困难不害怕,办法总比困难多。 陪伴孩子生病。 一个暴妈毁三代。 哪种妈妈容易遭遇暴烈青春期?种瓜得瓜种豆得豆,青春期反应是否强烈,一定要看之前家长是如何教育的。研究证明:父母越严厉,越暴躁,孩子的青春期反应越强。几乎所有特别叛逆的孩子都有一个强势的爸爸或妈妈或者说都有一个不会沟通的家长,不知道该如何解决问题,所以才用暴力解决。父母强势也不要紧,只要会沟通,会解决问题就好。学做一个懂得示弱,善于沟通的妈妈。 强势、暴躁、情绪化、不善于沟通的父母容易碰上青春期叛逆的孩子,反之,耐心、温和、善于沟通的爸妈往往培养出的孩子也会是温和、温暖、温顺的。减少发火的 次数。要知道你今天发火一次,将来孩子有可能就会还上一次。世间万物,一切都是平衡的。 分离,更多的是爸妈在焦虑。 书有未观皆可读,事已经过不须提。 好书目《小岛书店》、《疯了,桂宝》、《妈妈,我是你的眼》、《窗边的小豆豆》、《百科全书》图画版、《成语大全》(父母一起看,看完不断运用,一起做成语接龙)、《哈利波特》第一部。 读书不仅仅是汲取知识的过程,也是培养一个人专注、耐心的过程。 爱抱怨的妈妈常常培养出负面思维的孩子,凡事不找原因,总觉得别人有错。 老人带孩子,怎样提意见:1、求大同存小异;抱怨解决不了问题;提意见之前先肯定 如何培养专注力:比如找豆子游戏。培养孩子的专注力,也就是在考验家长的耐心。带孩子时,不随便唠叨,尤其是在她学习、看书或者吃饭的时候。培养专注力的最好时间一岁到五岁。


体检是对我们身体状况的一次检查。它对我们的身体健康有着非常重要的作用。因此,弄清楚 体检的注意事项以及检查的项目 就显得很有必要。 体检前的注意事项 1、吃的太油,肝功能结果不准 体检前如果吃了大量高脂肪食物,甘油三酯会明显升高 ,有的人血液甚至呈乳糜状,看上去很浑浊,肝功能等多项检查的准确性会受影响。 建议 2、吃错食物,造成假阳性 大便隐血检测是大肠癌筛查 中使用广泛且评估多的手段。有时吃下的一些食物或不经意的行为,都可能导致这一结果呈"假阳性"。 比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等,或刷牙特别用力,经常有牙龈出血,即使不小心咽了一小口,都会影响检测结果。此外,有痔疮的人如厕太用力,结果也会为阳性。 建议 验大便前一两天,要忌菠菜和猪肝,也不要吃太多辛辣食物。 3、大量喝水、血脂出现误差 体检前大量饮水会稀释血液,导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。 建议 体检前晚上别大量饮水,特别是12点以后。体检当天早上可以少量喝水,但要控制在50至100毫升以内。 患有高血压、糖尿病等慢性病的人不用担心喝水影响体检结果而不吃药,这种做法反而很危险 。服药后再检查,有助于判断你的日常身体状况,以便医生调整治疗方案。 准备在全麻状态下做胃肠镜的人则须禁水,以免在无意识状态下发生误吸。 体检到底该检查哪些项目 每年的常规项目都是根据大多数人来制定的,没有特定的针对性。因此我们还应当根据每个人的年龄、职业、身体状况等特点,多加一点常规项目外的检查,这样才更能反应出我们的身体健康状况。 特别提醒 对体检项目的选择,千万不要"一刀切",要根据家族遗传病史、生活方式和前期症状来选择。 在报名体检时,应选择有健康管理咨询服务的进行体检,与医生充分沟通后,在医生的建议下选择体检套餐。 可以每10年做一次加法。年龄越大,患各种退化性疾病(比如骨关节炎、帕金森病等)的可能性就越大,因此要逐年增加骨关节、心血管系统、内分泌系统、癌症标志物等检查项目,或在往年检查项目的基础上增加检查深度。 20岁以上的人 从20岁起,就应该每年对身体的各项基本功能进行一次全面"摸底",以评估身体基本技能。 同时,从20岁就要开始观察某些危险信号,以便早期发现癌症和其他严重疾病, 其中生殖系统疾病值得关注。 30岁以上的人 从30岁开始,应该逐渐开始关注血压和血糖方面的问题。 血压超过14090毫米汞柱,就有导致心脏病和中风的可能。 血糖监测也很重要,它可能早期发现2型糖尿病。如果你总觉得口渴、疲劳,出现体重减轻等问题,更要提高警惕。 40岁以上的人 从40岁开始,衰老的表现明显增加,很多癌症风险也增加了。如果你有心血管疾病家族史,更应该引起重视! 无论男女,为预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎, 建议每年进行1次肺部检查。如果是烟民应该缩短检查间隔。 50岁以上的人 50岁以后每年做1次粪便隐血检查和肛门指检,每年做1次直肠检查,积极预防直肠癌。 60岁以上的人 除了之前关注的项目,身体不适的地方应该引起我们更多关注。 这部分人每年都应当进行眼部检查、耳部听力损伤测试。 肠息肉检查,至少每2年查1次。 如果出现便血、便秘或腹泻且持续超过一周,要去医院。 70岁以上的人 建议规律体检、健康饮食、合理作息。如果有任何不适,无需等待体检,请针对不适部位及时就医检查。 许多人认为,体检当日起床后不喝水、不吃饭,对检查结果就没有什么影响。小民以前也是这么认为的,但是这是不对的。可以喝一点点水,但千万要注意量。在体检前还应当吃得清淡一些,避免,检查结果的不准确性。随着年龄的增长,体检的项目也应当随时做出改变,毕竟我们的身体也在随时发生着变化。 民众体检中心倡导"引领未来式体检,打造专业健康管理品牌"理念,为体检顾客提供人性化的科学服务流程,从体检预约、体检过程到体后的健康体检评估报告、后续跟踪服务,让前来体检的顾客没有后顾之忧,是民众健康好管家。


专业成长需要我们自主参与 当下的教师成长和发展主要通过两种途径:一是引领的方式;二是自发自觉的方式。 前者往往通过行政方式实现引领,教师的发展需要靠行政手段加以强制推动,而其水平的高低系于作为动力牵引的火车头-上级领导、行政手段,火车跑得快,全靠头来带。而且教师的选择性比较狭窄,一般是在作为起牵引作用的主体-学校行政领导、上级教育部门等给定的范围内选择。但是这样的方式并非一无是处,相反,在我国推动教育教学发展中、在推动教师成长中发挥着及其重要的作用。比如邀请教育教学专家讲学、外出培训学习、规定读教育教学著作、做业务笔记、参加课题研究、组织业务知识考试等,有利于广大普通教师的成长。但是唯物主义辩证法告诉我们:外因是通过内因起作用的。这些带有普遍性的比较好的推动教师成长的方式往往由于其强制性、可选择性小、教师职业倦怠、迫于应付等因素而事倍功半。因此第二种自发自觉的发展方式应时而生,这是一种草根性的发展方式,无人督促,全凭个人兴趣爱好而投入教育教学探讨和研究。最早应该是单位内区域内的志同道合者的自发行动,自主组成学习小组、开展沙龙活动等。随着现代信息技术的发展,网络连通了世界,交流联系的范围也与以往不可同日而语。看,网上教育教学论坛内人声鼎沸、各抒己见,网上博客里真知灼见、才华闪耀,教育沙龙里的你争我辩、笔锋犀利等等,并且物以类分,人以群居,各自根据自己的认识兴趣等聚集成群,形成互相分享互相促进成长的群体。"一个人行走多远,就看他与谁同行",这些相伴而行的草根共同体以他们对教育的执着、坚韧共同谱写着属于自己的教育教学长征之歌。 而"教师学习与发展共同体"(ldc)则兼收并蓄两种方式的优点。"教师学习与发展共同体"(ldc)是"档案袋伴我学国际合作项目的子项目之一。"档案袋伴我学"国际合作项目由加拿大不列颠哥伦比亚大学教育学院院长、著名语言与教育专家若博(robert tierney)教授和北京师范大学康长运博士联合发起实施。项目的目标是在语文以及其他学科通过支持学生系统收集、分析自己的各种作品、多种形式的交流和分享活动促进学生自我评价和自我反思,提升学生自主学习的能力;同时也促进教师专业发展的能力。"档案袋伴我学"是"教师学习与发展共同体"(ldc)国际合作项目的子项目之一。 悉闻我们济宁学院第二附属小学也已正式加入"档案袋伴我学"国际合作项目,与济南市纬二路小学、青岛福州路小学建立"鲁三角"发展联盟。今年以我校为主体,会陆续开展一系列的研讨活动。我们都是研究者,首先要做的是建立我们自己的研究团体,建立一群有着共同语言和密码的研究共同体。通过更多种方式的交流、沟通、分享来积聚团队的力量。我们每位都是一个"演奏者",但愿发出的声音能够逐渐成为一个和谐的档案袋奏鸣曲。在这首"档案袋奏鸣曲"中,每个人的声音都值得珍视,每个人的声音都不应该被忽视。(来自) 正如上所说,作为教育教学的实施主体和个人成长的发展主体,我们每位教师都应该一名的"演奏者"。但是目前为止,我们只看到了少数参与教师的演奏,而且听到的也只是独奏并非合奏,更谈不上交响!这种演奏也不应该是阳春白雪,以至于曲高和寡,也应该有下里巴人,满足大众视听。所有教师可以参与,都拥有平等的话语权,能平等地、广泛地、自由地阐述自己的观点,进行平等地交流。 一个事物能够蓬勃成长在于集体的力量,在于事物发展的持续性、在于大家对此活动关注的持久性、在于此项活动全面铺开的广泛性。一枝独秀不是春,百花齐放春满园。ldc项目的开展在我校也应该如此。 张吉路老师用他的勤奋和自觉追求成长的行动为广大教师成长做出了表率,并且他作为此活动的先行者身体力行着推动此项活动的开展,并毫无保留地在我校网站中将自己的思考和成果乃至过程性的资料与广大教师分享。我希望这是星星之火,在我校不久的将来必定形成燎原之势。


日前从相关部门获悉,赵家华"摄影漫画"新艺术已被正式列为中华人民共和国文化部2012年科技创新项目。全国此次被列为科技创新项目的共有28项,赵家华"摄影漫画"新艺术是云南唯一的一项。 1839年法国宣布达盖尔发明了相机,之后以纪实为主要特征的传统摄影艺术逐步传遍世界,目前已成了人类共有且普及面最广的一种艺术形式。 2006年5月16日,我国艺术家赵家华先生在进行传统摄影创作的过程中,偶然发现了数码相机的第二个功能-"作画功能"。利用这一功能,赵家华先生经过近两年的研究、创作,创立了一种以写意为主非纪实性的全新的艺术形式-"摄影漫画"。 简单说"摄影漫画"就是用相机作的画。从本质上讲"摄影漫画"是一种利用相机创作的"光影漫画艺术",所以"摄影漫画"也可以称作"光漫"或"光漫艺术"。 2007年12月,"摄影漫画"在国家版权部进行了正式注册登记。2008年1月9日,通过媒体正式公布了这一成果。 2008年10月第一部摄影漫画集-《摄影漫画》公开出版发行。著名文化学者余秋雨先生欣然挥毫为《摄影漫画》题词:"摄影漫画,贵在创新"。《摄影漫画》一书现已传到了40多个国家。2009年6月19日,国家文化部主办的《中国文化报》用专版对"摄影漫画"做了全面介绍,之后国内外多家媒体做了宣传报道。2010年云南省文化厅正式批准成立"赵家华摄影画工作室",启动对摄影漫画的进一步科学研究。2010年国家工商行政管理局正式批准了"摄影漫画"的商标保护。 经过5年多的研究和创作,目前摄影漫画不仅拥有大批的艺术精品,而且在创作原理、创作方法、制作程序和鉴赏标准等方面的理论研究也已取得了可喜的进展。2011年8月15日至9月27日,"摄影漫画"先后在美国纽约联合国总部、纽约法拉盛mall文化广场画廊、纽约曼哈顿美华艺术协会画廊、新泽西州帕特森市城市中心画廊等地进行了巡展,引起了广泛关注和好评,这是"摄影漫画"诞生后的首次正式的公开展览,展览先后共展出"摄影漫画"100幅,目前首批八幅限量版收藏级摄影漫画作品,已全部被联合国总部、纽约、新泽西、华盛顿等的相关人士收藏,这一成果标志着赵家华摄影漫画已经开始走向世界。2012年3月"摄影漫画"获云南文化艺术创作基金奖。 据介绍,"摄影漫画"是一种既有中国艺术烙印,又有世界艺术特质的新艺术,其"作画"工具又是已经全球普及了的"数码相机",具有在全球推广普及销售、收藏的广阔前景。相关人士表示,"数码相机作画功能"的发现与"摄影漫画"新艺术的创立填补了世界空白,具有极其重要的意义。 此次,赵家华"摄影漫画"新艺术被正式列为中华人民共和国文化部2012年科技创新项目,标志着赵家华"摄影漫画"新艺术研究得到了国家的重视和扶持。 武汉清美动漫光谷校区长期以来面向社会招收动漫设计与制作、动画设计、游戏设计、 游戏美术设计与制作人才。300天全日制点对点脱产教学,6年教学经验老师权威授课。毕 业有学 校负 责每一 位学员的就业,学不会免费重学! 本文编辑;


由于手机端应用的响应,与当时的无线通信网络状况有很大的关联。而通信网络往往具有不稳定,延迟长的特点。所以,在我们的应用程序中,当我们请求网络的时候,超时机制的应用就显得特别重要。 超时机制主要有: 1、http请求超时机制 2、socket通信超时机制 http请求超时机制 p blic static void main(string[] args){ long a=system.c rrenttimemillis; try{ url my rl = new url(" .cn"); urlconnection my rlcon = my rl.openconnection; my rlcon.setconnecttimeo t(1000); my rlcon.setreadtimeo t(1000); b fferedreader in = new b fferedreader(new inp tstreamreader(my rlcon.getinp tstream,"utf-8″)); string inp tline; while ((inp tline = in.readline) != n ll){ system.o t.println(inp tline); in.close; system.o t.println(system.c rrenttimemillis-a); } } catch (malformedurlexception e) { e.printstacktrace; } catch (uns pportedencodingexception e) { e.printstacktrace; } catch (ioexception e) { e.printstacktrace; } } 如果超时 将 抛出 以下 异常 java.net.sockettimeo texception: read timed o t at java.net.socketinp tstream.socketread0(native method) at java.net.socketinp tstream.read(socketinp tstream.java:129) at java.io.b fferedinp tstream.fill(b fferedinp tstream.java:218) at java.io.b fferedinp tstream.read1(b fferedinp tstream.java:256) at java.io.b fferedinp tstream.read(b fferedinp tstream.java:313) at s n.net.www.http.httpclient.parsehttpheader() at s n.net.www.http.httpclient.parsehttp() at s n.net.www.protocol.http.httpurlconnection.getinp tstream() at com.test.main() 这里还有一篇文章讲的也比较好: 在 android项目中,如果有用到http请求,就必须也应该加上http请求的超时管理,异常管理,项目中遇到这个需求,google上搜索到了一 大堆,但是写的都比较简单,做个demo还行,用在项目中还是不够完善。自己写了一个例子,有不完善之处,欢迎大家指正。 需要注意的地方:有三个方面 如何控制超时机制 如何处理异常 如何处理请求错误的 private class xmlasyncloader extends xmlreso rcereq est { private boolean miscancle = false; private httpget mget; private httpclient mhttp; p blic xmlasyncloader(mxactivity? activity, string rl) throws malformedurlexception { s per(activity, rl); } @override protected void dotaskinbackgro nd {  请求数据 if (murl.tolowercase.startswith("http:")) { mget = inithttpget(murl); mhttp = inithttp; try { httpresponse response = mhttp.exec te(mget); if (miscancle) { ret rn; } if (response != n ll) { if(response.getstat sline.getstat scode!=httpstat s.sc_ok){ onresponseerror("network error"); log.v(tag, "the code is :"+response.getstat sline.getstat scode); ret rn; } notifyupdateprogress(70); doc ment doc = getdoc met(response); element root = doc.getdoc mentelement; nodelist applist = root .getelementsbytagname_r(item_element_name); final int len = applist.getlength; if (len = 0) {  没有 items onfo ndnoitems; ret rn; } for (int i = 0; i  len; i) { element item = (element) applist.item(i); if (item.getnodetype == node.element_node) { hahaiteminfo info = createhahaitemino(item); if (miscancle){ ret rn; } onfo nditem(info, 80 + 20 * (i + 1)  len); addurltoq e e(info. sericonurl); } }; } } catch(connecttimeo texception e){ onresponseerror("time o t"); } catch (clientprotocolexception e) { --mc rrentpage; e.printstacktrace; } catch (ioexception e) { --mc rrentpage; e.printstacktrace; } catch (xmlp llparserexception e) { --mc rrentpage; e.printstacktrace; }finally{ notifyloadfinish; notifyloadimages;  tdown; } } } private httpclient inithttp { httpclient client = new defa lthttpclient; client.getparams.setintparameter( httpconnectionparams.so_timeout, time_out_delay);  超时设置 client.getparams.setintparameter( httpconnectionparams.connection_timeout, time_out_delay);  连接超时 ret rn client; } private httpget inithttpget(string murl) { httpget get = new httpget(murl); initheader(get); ret rn get; } @override p blic boolean trycancel { log.i(tag, "trycanle is working"); mget.abort; miscancle = tr e;  tdown; notifyloadfinish; ret rn tr e; } } 这是一个异步任务类,发送get请求请求数据,解析服务器的响应数据,同时通知 i线程更新 i 在android中,互联网交互的写法有很多,可以使用apache提供的包,也可以使用google提供的api,我不知道那种更好,只是习惯于使用apache的api。1. 设置超时机制 client.getparams.setintparameter( httpconnectionparams.so_timeout, time_out_delay);  超时设置 client.getparams.setintparameter( httpconnectionparams.connection_timeout, time_out_delay); 连接超时 这里设置了两种超时,第一种是请求超时,第二种时连接超时。 当 向服务器发出请求后,请求和服务器建立socket连接,但是很长时间内都没有建立socket连接,这就时第一种请求超时,这种情况主要发生在请求了一 个不存在的服务器。超时之后,会抛出interr ptedioexception异常。timeo t for blocking operations. the arg ment val e is specified in milliseconds. an interr ptedioexception is thrown if this timeo t expires. 客户端已经与服务器建立了socket连接,但是服务器并没有处理客户端的请求,没有相应服务器,这就是第二种连接超时。这中超时会抛出 connecttimeo texception异常,connecttimeo texception继承自 interr ptedioexception,所以只要捕获connecttimeo texception 就可以了。2. 分析一下请求的过程 2.1 httpresponse response = mhttp.exec te(mget); 执行请求方法,获取服务器响应,(这里有个不太成熟的看法,response不可能为n ll,还有待验证)。 2.2 获取请求响应码 if(response.getstat sline.getstat scode!=httpstat s.sc_ok){ onresponseerror("network error"); log.v(tag, "the code is :"+response.getstat sline.getstat scode); ret rn; } 即使连接上服务器,并且从服务器上获取了数据,也有可能时服务器返回的错误信息,因此也需要特殊处理。 2.3 异常处理 对于异常,不能简单的捕获就完事,例如上面的代码中,我请求第三页的数据,如果发生异常,请求不成功,那么我就需要让当前页数回滚, 如果成功了就不用回滚了,所以需要对异常进行处理2.4 finally关键字 不管是请求成功,还是失败,都需要关闭链接。


曙光医院呼吸科 (2015年) 背景:近年来,随着影像学技术和设备的发展,尤其是多层螺旋ct的普及,肺结节的检出率明显增高。因此,肺结节的临床处理与决策逐渐成为困扰临床医生的问题之一。(外科手术治疗?非手术活检?连续 ct 扫描密切随访观察?)除了初诊时根据影像特征判断良、恶风险并选择进一步检查外,随访是常用的方法。用什么工具随访、随访频率如何以及随访监测到多长时间为止,是临床工作中非常重要的实际问题。为方便临床医生掌握肺内结节的处理,本人查阅资料整理如下,不当之处请不吝指正。指南:早在2005年,美国推出了费莱舍尔学会(fleischner society) 指南,主要针对年龄大于35岁、无已知恶性肿瘤的肺小结节患者的随访和诊治策略,并应用至今 。2013 年美国胸科医师学院(accp)发布了第 3 版对单发或多发肺结节的临床处理路径指南 结合以上2个指南,阐述在临床简便可行的方案,供同道参考。定义:目前公认的肺结节的定义是:边界清楚的、影像学不透明的、直径≤75px、周围完全被含气肺组织包绕的单发或多发的肺部结节,不伴肺不张、肺门肿大和胸腔积液。它可以是实性、亚实性结节(纯磨玻璃结节、部分实性结节)。≤8 mm的肺结节定义为亚厘米结节,将直径3 cm的病灶定义为肺部肿物而非结节。而这些结节中,诊断的难点往往实质直径在25px以下病灶。临床处理-影像学评估当患者胸部ct检查确定存在肺部结节时,需要对患者既往ct图像的同一部位进行重审。结节的大小和特征信息对于良恶性判断以及制定后续治疗方案有着重要的意义。研究结果显示,不论是实性结节还是亚实性结节,亚厘米结节的恶性程度均偏低。与边界光滑的肺结节相比,边缘有毛刺或边界不规则的肺结节的恶性概率增加5倍;具有胸膜凹陷征的肺结节的恶性概率增加1倍;血管征和分叶状则分别使恶性概率增加70%和10%。良性结节的影像学特征致密、均匀的钙化是良性结节可靠的特征。(其他特征 1、层状钙化 2、中央型钙化 3、爆米花样钙化- 1、2常见于感染性结节病变,3是错构瘤的典型改变。 ) 肺内多边形结节,且3d比例大于1.78被诊断为肺良性结节的敏感性为61%,特征性为100%。 其它良性特征:串状分布的结节,间距小于10mm,能提示良性诊断(感染性)恶性结节的影像学特征在一项对肺癌结节回顾性研究中发现,毛刺和分叶症象出现的频率为33%-100%不等,同时,有50%边缘规则、光整的结节为恶性。磨玻璃现象的出现被认为增加恶性结节诊断的可能性。恶性结节特征1、空泡症:为结节内多发较小的透亮区(尚未被癌组织破坏的肺结构支架)2、空洞(或空腔):肿瘤组织缺血坏死3、假性空洞(水滴样或球形空气密度区出现在50%的肺泡细胞癌中;它也是转移性腺癌的特征,其组织学特征表现为显著扩张的支气管组织有关) 有研究表明80%的恶性结节表现出上述一种或多种特点边缘特征:毛刺、分叶等。总之,恶性结节的影像学特点是多变的,只要不具备明确的良性结节的特点就必须加以重视,并视为恶性结节加以对待。临床处理路径-实性肺结节直径≥8 mm实性肺结节:首先需要临床医生判断患者的手术风险、肺结节的恶性概率及pet扫描评估。现有的方法中以mayo clinic模型估算法应用最为广泛。mayo clinic模型该模型基于6个独立危险因素(年龄、吸烟史、胸外肿瘤病史、结节直径、毛刺征及结节定位)根据公式计算出肺结节的恶性概率:恶性概率=ex(1+ex、),x=一6.827 2+(0.039 1×年龄)+(0.791 7 x吸烟史)+(1.338 8×肿瘤病史)+(0.127 4×结节直径)+(1.040 7×毛刺征)+(0.783 8×定位)。公式说明:e是自然对数;年龄按数字计算;如果既往有吸烟史(无论是否已戒除)则为1,否则为0;如果5年内(含5年)有胸外肿瘤史则为l,否则为0;结节直径以毫米为单位计算;如果结节边缘有毛刺则为l,否则为0;如果肺结节定位在上叶则为1,否则为0。如 60 岁的老年患者,既往有吸烟史,无胸外肿瘤病史。ct 发现肺结节大小为 20mm,边缘毛刺征阳性,定位在上叶。则依据公式计算得到的 x 为 0.683,肺结节恶性概率为 66.4%。直径10 mm的纯磨玻璃肺结节,首次ct检查后3个月复查,若病灶持续存在,除非患者不能耐受手术,否则建议行非手术活检或外科手术治疗2)对于直径≤8 mm的部分实性肺结节,应于首次检查后3、12、24个月行ct扫描严格定期随访,此后3年每年复查1次ct。在随访过程中一旦发现实性部分增大,应立即行非手术活检或外科手术治疗。对于直径8 mm的部分实性肺结节,需在首次检查后3个月复查ct,若病灶持续存在则应行pet扫描、非手术活检、外科手术治疗等积极处理。对于直径15 mm的亚实性肺结节,无需复查ct,直接积极处理。 相信随着检查技术的发展,对肺内小结节的鉴别诊断会更加有利。


人类体细胞染色体为什么成对存在?稍微懂些生物学知识的人都知道,人类每一个体细胞内都有成对存在的23对染色体,这23对染色体的基因决定了人们的各种各样的特征、性状,但是人们对这种生命现象总会有这样一个疑问:人为什么体细胞内会有成对存在的23对染色体,这46条染色体在人体细胞内为什么不是成单存在?对于这个问题,我觉得还应该从人的体细胞内这23对染色体的组成来开始分析这个问题:人体的每一个体细胞中都含有的23对染色体,其中22对是常染色体,是决定人类其他性状的;一对是性染色体,是决定人类性别特征的。如果某个人这对性染色体是xx,则这个人是女性,如果某个人这对性染色体是xy,则这个人是男性。为什么人类的体细胞染色体是成对存在的。这是因为父母在形成精子和卵细胞时,精原细胞和卵原细胞在减数分裂时它们内部的染色体复制一次而细胞在整个减数分裂过程中却分裂两次,这样使本来在精原细胞和卵原细胞里成对存在的染色体在形成精子和卵细胞后精子和卵细胞内染色体成单存在,并且染色体数目也比正常体细胞减少一半,都为23条。详细过程图解如下:图片来自网络图片来自网络在男女交配时,男性产生的精子经过睾丸、附睾、输精管流入前列腺、精囊腺,经前列腺、精囊腺产生的黏液稀释后精子活性大增,再由尿道排入女性子宫内,随后这些精子由子宫进入女性输卵管,在输卵管内和女性卵巢排出的卵细胞结合,精子和卵细胞它们结合时它们细胞内成单存在的染色体又会两两对应结合形成染色体成对存在的受精卵,恢复到与父母体细胞染色体数目一样的状态,这个受精卵以后发育成的胎儿和幼儿体细胞内也就和他的父母的染色体数目相同。图片来自网络遗传物质染色体和基因等遗传物质这样由亲代传递给子代有什么好处呢?从我们前面的讲述过程,我们很明显就会看到,通过这种方式由亲代传递给子代的遗传物质如染色体和基因它们的数目不会增加也不会减少,能够保证遗传物质数量和种类的 稳定地一代一代的向下遗传,保持了亲代和子代遗传形状的稳定性而不发生大的变异。当然在特殊条件作用下,这些遗传物质也会发生这样那样的改变,从而导致子代和亲代出现一定程度的差异,这就是变异,这是属于另外一个要讨论的话题了。