原文地址:菊(下)作者:王博生 品菊 "家家争说黄花秀,处处篱边铺彩霞。"群芳凋零的深秋,惟独菊花霜中争艳,繁英似锦,将清秋的大自然点缀得分外妖娆。每逢此时,正是人们品赏菊花的好时节,那么如何品味菊花呢? 早在春秋战国时期,《吕氏春秋,十二纪》和《礼记月令篇》均有记载。宋《全芳备祖》记载:"菊有黄华,北方用以准节令,大略黄花开时节候不差。江南地暖,百卉造作无时,而菊犹不然..必待霜降草木黄落而花始开。"这就明确提出用菊花记节令"节候不差"。至今人们还有"霜打菊花开"的说法。 独立寒秋的菊花,在上古时代有着不同的文化含义,被古人视为"侯时之草",成为生命的象征。古代被奉为神明的季节星宿标志的"大火"在农历九月初九隐退,这使古人失去了时间的坐标,产生了莫名的恐惧感。"秋祠以菊"正是古人祈求"大火"再生的祭礼活动。九月初九这一天,巫师们手持鞠互相传递,轮番起舞,祈求重获"大火"。随着科学技术的进步,古人对时间有了新的认识,"火历"让位于一般的历法,但人们对九月因阳气的衰减而引起的自然物候变化仍然有特殊的感受,因此,九月九日举家登高避忌,饮酒花酒或赏菊祈福祈寿的古俗依旧传承,就是现在的重阳节,又称为菊花节。 菊花在九九重阳应节而开,所以有"节花"之名。"九"与"久"、"酒"谐音,所以,重阳除了赏菊、登高外,必饮菊花酒,以求延年益寿。重阳节之所以有名,是因为这个节日和历史上许多有名的文学家有关;而在这些文学家的故事里,包含着重阳节的各种风俗,如登高、赏菊、饮菊花酒、佩茱萸等等。 后人在重阳节这一天,还有吃"重阳糕"的习惯。重阳糕就是用粉面蒸糕,辅料有枣、栗或肉。讲究的重阳糕要做成九层高,像座小宝塔,上面还做两只小羊,以符合重阳(羊)的意思。有的在重阳糕上还插一小红纸旗,并点蜡烛,这大概是"点灯"之意。"吃糕"代替"登高",用小红纸旗代替茱萸吧。赏菊并饮菊花酒:重阳节正是一年的金秋时节,菊花盛开,据传赏菊及饮菊花酒,起源于晋朝大诗人陶渊明。民间还把农历九月称为"菊月",在菊花傲霜怒放的重阳节里,观赏菊花成了节日的一项重要内容。清代以后,赏菊之习尤为昌盛,且不限于九月九日,但仍然是重阳节前后最为繁盛。 在我国,重阳节插茱萸和簪菊花的风俗,在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂,或作香袋把茱萸放在里面佩带,还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩带,有些地方,男子也佩带。除了佩带茱萸,人们也有头戴菊花的。唐代就已经如此,历代盛行。清代,北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上,"解除凶秽,以招吉祥"。这是头上簪菊的变俗。宋代,还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带。 菊花不仅供观赏,布置园林,美化环境,而且用途广泛,可食、可酿、可饮、可药,与人民群众的生活密切相联系。人们欣赏它那千姿百态的花朵,姹紫嫣红的色彩和清隽高雅的香气,成为塑造园林景观,装饰生活环境的佼佼者。单纯从花的观赏效果说,菊花显著地高于百花之处,在于它花姿多变,花型纷繁,出神入化。单看它的姿态:有的亭亭玉立,有的翩翩起舞,有的柔发飘拂,有的娇容半掩。红菊绽英,直如火焰喷涌;菊花山,更是银河飞旋。富贵者如牡丹,雍容大度;雅洁者如梅花,秀丽端庄;潇洒者如兰花,风姿舒曼... 观其神韵,或昂首远眺,似苏东坡大江东去;或低眉沉思,似杜少陵叹息肠内热;或气宇轩昂,似辛稼轩把栏杆拍遍吴钩看了;或含娇带羞,似李清照东篱把酒黄昏后有暗乡盈袖...故而,植物学家把菊花称作"植物艺术品"。 菊花品种繁多,花型及花色丰富多彩,花期长,花量大,是布置花坛、花境及岩石园等的极好植物材料。盆栽观赏也深受我国人民喜爱,案头菊及各类菊艺盆景使人赏心悦目;大立菊是盆栽中的"皇后",一个枝干上就有上千朵花,竞放吐艳,清香阵阵,沁人肺腑,令人陶醉。地栽以不同花期的菊花组成花镜、花坛或草坪镶边,可行成明显的季相变化,与背景如树篱、树墙、栅栏、景石相配,自然协调,相映成趣。同时菊花是世界上四大切花之一,在销售额中居四大切花首位。水养时花色鲜艳而持久,可供花束、花圈、花篮制作用。 近几年来,许多植物学家研究发现,菊花还具有保护环境、净化大气的奇妙功能,被称之为空气的"卫士"。它不畏烟尘污染,对一些有害气体(h2s、cl2、so2等)具有不同程度的吸收能力和非凡的抵抗力。特别是白母菊,它在使人生畏的较高浓度的二氧化硫的空气中茁壮成长,并且枝叶并茂,花开仍旧。比起那些傲雪腊梅、飘香桂花、富贵牡丹及芍药、石竹等经受不住二氧化硫的"折磨"的鲜花来说,菊的生命力可谓强矣。因此,在一些被二氧化硫污染的地区,如化工厂、电厂、药厂、钢厂等地的附近,可多栽植菊花,一则美化环境,二则可净化空气,是理想的环境保护植物。 《周礼夭官内司服》中载"后服鞠衣,其色黄也。"说明菊花之色已被皇家定为帝王服装的专有颜色,一直延续到清代为止。 此外,菊花在园林中大量出现在建筑小品和雕刻图案上。宅园大厅里陈设的清式太师椅靠背上,往往是四把椅子一套,其中就有靠背上分别雕刻着"梅、兰、竹、菊"图案,象征着四君子,以映衬人物。古代神话传说中,菊花又被赋予吉祥、长寿的含义,常常成为组合图案中的吉祥符号,如菊花与喜鹊组合表示"举家欢乐",菊花与松树组合就成为"益寿延年"的象征等,园林漏窗也不乏菊花图案。 总之,菊花的应用相当广泛,应用范围大到广场、街道、公共绿地,小到厅、廊、居室,均可见到她的芳踪。 菊花为中国人所爱,从文化根源追寻,常常由陶渊明植菊赏菊说起;但远比这悠久的文献资料表明,古人最初看中菊花,并非是欣赏它的形态美,而是可以用于食用和治病。菊花有很高的药用价值,《群芳谱》总结它的疗效有:"明目,治头风,安肠胃,去白翳,除胸中烦热,四肢游气,久服轻身延年。" 李时珍对菊的药性做了详细考察,认为菊有"利五脉、调四肢,治头目风热,脑骨疼痛,养目血,去翳膜,主肝气不足"的功效。至于菊花能增强人们的体质,延年益寿的记载,自古就有很多。《神农本草经》列菊花为百草上品,更有"菊服之轻身耐老"的说法。重阳节饮菊花酒"令人长寿"。陶渊明在其诗中云重阳"酒能祛百病,菊解制颓龄。"南北朝医药学家陶弘景《名医别录》中说:"菊花味甘,无毒,可疗腰痛,除胸中烦热,安肠胃,利五脉,调四肢。白菊主治风眩,能令头不白。"唐朝陈藏器(《本草拾遗》)也认为,白菊可染鬓发令黑,和巨胜茯苓蜜丸服之,去风眩,变白不老,益颜色。清代医学家赵学敏,在《本草纲目拾遗》中记:浙江处洲出产一种野菊花,当地人采其蕊,干之如半粒绿豆大,甚香,且轻圆黄亮,称之为菊米,其败毒散疗,去风清火,明目轻身,称作第一。解放后出版的《中国药用植物图鉴》对菊花的药用疗效、药用成分也有详细的记载:菊花"为清凉性发散风热药,功能疏风热,清头目,降火、解毒。主治头痛眩晕、血压亢进,神经性头痛等。"这说明,菊花从古至今都在作为药用,对治病,强身,保证人民的身体健康起到了很大的作用。据现代化学分析,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力,其中类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高,同时还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般果蔬无法比拟的作用。现代临床医学也证明,菊花是一种神经强壮药和清凉解热药,确有良好的解热降压作用,对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒等都有抑制作用,菊花制剂对冠心病、胸闷、气急、心悸、头晕、头痛、四肢麻木、动脉硬化、血清胆固醇过高、消除癌细胞以及感冒、喉咙疼痛等有明显疗效,对扩张冠状动脉功效显著。所以常服菊花,对防病保健、减肥、延年益寿是大有好处的。 菊花入药,还有一种重要方式,即菊花药枕。早在宋代,集菊花研究之大成(《百菊谱集》)的学者史铸就说过,"囊可以枕"。宋人林洪《山家清事》有较详细描写:秋天采山中甘菊花,贮以红棋布囊作枕用,能清头目,去邪秽。赵学敏的书中也提到,清代杭(州)城石罅生菊,枝叶及瘦小,九月开花如豆,香而且甘,雍正初,禁人采取,以充贡品,宫闱以作枕。既然皇帝妃子们要独占享用,想它的药疗功效一定是不差的。据雍正年《畿辅通志》说,北京一带"甘菊产涧边,花小而繁,最馥,九月采之,置枕中能明目。"可见我国南北方都有菊花药枕的讲究。如今,随着物质文化水平的提高,普通老百姓也追求保健和长寿,以菊花为主要药物材料的保健性药枕,式样翻新,大量上市,深受消费着喜爱。 古人认为,菊花"服之者长寿,食之者通神(晋傅玄《菊赋》)","久服利血气,轻身、耐老、延年(《神农本草经》)"。故而菊花被誉为"长寿花"、"延龄客"。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有"朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英"的吟咏。古代还有康风子食菊成仙的传说。到唐代,市面上就有"菊花糕"卖。"东篱同坐尝花筵,一片琼霜入口鲜"的诗句,正是写食菊的乐趣。李峤诗曰:"令节三秋晚,重阳九日欢。仙杯还泛菊,宝馔且调兰。"王维诗云:"四海方无事,三秋大有年。百生无此日,万寿愿齐天。芍药和金鼎,茱萸插玳筵。无穷菊花节,长奉柏梁篇。"郑所南的"道人四季花为粮,骨生灵气身吐香。闻到菊花大欢喜,拍手笑歌频癫狂。"写出了宋代食菊之盛。"常饮菊花茶,老来眼不花。"文人雅士常以菊代茶,并赋诗吟颂,陆游有"何时一饱与子同,更煎士茗浮甘菊"的诗句。郑板桥的描写古代郦县一带饮菊延年益寿、返老还童的诗:"南阳菊水多蓍旧,此是延年一种花。八十老人勤采啜,定教霜鬓变成鸦"。 菊花可以酿酒,制茶作为饮料,菊苗可以作菜食用,所以菊花自古以来深受人们的欢迎。宋《全芳备祖》对这方面的记述就非常详尽和深刻,菊花"所以贵者,苗可以菜,花可以药,囊可枕,酿可以饮。所以高人隐士篱落畦圃之间,不可一日无此花也。" 菊花气味芬芳,绵软爽口,是入肴佳品。其吃法很多,可鲜食、干食、生食、熟食,焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜,还可切丝入馅,菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处。菊花虽品种很多,但入食多用黄、白菊,尤以白菊花为佳,杭白菊,黄山贡菊,福山白菊等都是上品。说到吃菊花,古时有两位作家是吃出了名的。一位是唐朝的陆龟蒙,他家住在荒郊野外,房前屋后空地宽敞,便种了许多杞菊。春天,嫩苗恣肥,就采来当下酒菜;夏天,枝叶老梗,不好吃了,他仍督促儿孙去采摘,简直是食菊上瘾了。后来因此写成一篇《杞菊赋》。宋朝的苏东坡也有食菊喜好,也写过《杞菊赋》。宋时,菊花可食,已为人们普遍了解。史正志说,南宋杭州一带老百姓,以菊花为佐料,制成菊糕,作为馈赠亲友的礼品。陶榖《清异录》说,用鲫鱼或鲤鱼肉拌和菊瓣,炸烩成"菊花鱼片",别具风味。推知,当时菊花入餐的烹饪办法已很有讲究。清代,传说慈禧太后爱品尝菊花美食,用铜火锅盛鸡汤或肉汤,以急火烧沸,再投入鸡片、腰片或肉片,并杂以白菊花瓣。则形成一道名吃"白菊乌鸡涮红锅"。如今,菊花烹制出多种佳肴,如广州的腊肉菊花饼、菊花蛇羹;杭州的菊花咕噜肉、菊花肉丝;北京的菊花鱼球、菊花肉;安徽的菊花鸡丝,湖南的菊花竹笋汤等,都是脍炙人口的珍肴。此外,在菊花食品中,还有菊花火锅、菊花浓汤过桥桂花鱼、菊香百花脯、菊花竹丝鸡烩五蛇、菊露香液鸡、秋菊伴春巢、荔茸秋菊鸭、菊花鲜栗羹、菊花羹、油炸菊花叶、菊花鱼片粥、菊花露、菊花糕、菊花豆腐、菊花肉卷、菊花饼、菊花里脊、菊花鸡片、三色菊花丝、菊花猪肝汤、腌菊香、菊花蛋丝汤、菊花蜜饮、熬菊花糖等等,也都是色、香、味俱全,而且营养丰富,别有风味。 用菊花酿酒,陶渊明之前就有了。相传汉武帝时,宫廷中即有重阳节饮菊花酒的仪式。据刘歆《西京杂记》卷三记载:菊花初开,与茎叶一同采下,杂黍米酿之,至来年九月九始熟,称作菊花酒。饮菊花酒风俗一直流传下来,唐玄宗时的社会名流"饮中八仙",其中一位担任过左相的李适之,《唐书》其传记写道:"凡天子飨会游豫,惟宰相学士得从,秋登慈恩寺,献菊花酒称寿。"宋人史铸在他的菊谱中说,"汉俗九日献菊酒,以祓除不祥。"南宋吴仁杰的《离骚草木疏》讲述那时菊花酒酿造方法:说八月采收菊花,曝干,浸酒中,隔一段时间,便可饮用;并说当时诸洲县所产菊花酒,差不多都是这样酿造的。清代《食物本草会篡》亦记载了酿造配方,说:"菊花酒,治头风,明耳目,去痿痹,消百病。用甘菊花煎汁,同面米酿酒,或加地黄、当归、枸杞诸药亦佳。"菊花酒酿制现今仍有。菊花酒清凉甘美,是强身益寿佳品。从医学角度看,菊花酒可以明目、治头昏、降血压,有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。陶渊明诗云"往燕无遗影,来雁有余声,酒能祛百病,菊解制颓龄",便是称赞了菊花酒的祛病延年作用。传说中重阳节饮菊花酒还能辟邪祛灾。 菊花入茶,虽不比菊花酒那样古老,但也堪称源源流长。唐代学者陆羽著有《茶经》,他是一位品茗行家,僧人皎然有诗《九日与陆羽饮茶》,写道:"九日山僧院,东篱菊也黄。俗人多泛酒,谁解助茶香?"看来菊花酒已很普及,被称作俗人的口味,而饮菊花茶则是高人雅士的兴致。宋朝史铸《白菊集谱》介绍:"菊花古人惟以泛酒,后世又以入茶,其事皆得于名公之诗。"他说的"名公",应当是指陆羽,或者还有李白,他们都写过精彩的饮茶诗。至宋代,菊花茶风行于世,孙志举《访王簿同泛菊茶》诗曰:"妍暖春风荡物华,初归午梦颇思茶。难得北苑浮香雪,且就东篱撷嫩芽。"洪遵《和弟迈同台》诗中有言:"户小难禁竹叶酒,睡多须借菊苗茶";陆游《冬夜与溥庵主说川食》诗中句:"何时一饱与子同,更煎土茗浮甘菊。"这都是两宋时代以菊代茶或与茶同烹的明证。如今,菊花仍是茶用主要香料之一,产于浙江的杭菊,河南的邓菊,河北的祁菊,以及安徽歙县的贡菊、滁县的滁菊、毫县的毫菊,都是有名的甘菊。尤其是杭菊,泡茶微甘而香,生津润喉,堪称佳茗。 "研暖春风荡物华,初回午梦颇思茶。难寻北苑浮香雪,且就东篱撷嫩芽。"菊花茶香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用;早起时,用化妆棉蘸菊花茶汁轻敷眼周,更可消除黑眼圈。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著,如以下几种菊花茶饮。菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能消脂降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。三花茶:菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。 除了入酒入茶,菊花自身也是别具特色的清凉饮料。古人曾说:"用甘菊晒干,密封收藏,间取一撮,如烹茶之法,谓之菊汤,用作消渴者。"如今,民间多有泡水饮用的,特别是到了炎热夏季,如菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用,具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。而固体菊花晶饮料,早已为我国广大消费者熟悉。 菊花具有酿酒、泡茶、制食、入药等药食同源的功能,还有如下养生功效: 菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。据新加坡国立大学研究表明,被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。 菊花羹:将菊花与银耳、莲子煮或蒸成羹食,加入少许冰糖,可去烦热、利五脏、治头晕目眩等症。 菊花酒:由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒,古称"长寿酒",其味清凉甜美,有活血行气、养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。如果再加入地黄、当归、枸杞子同泡,对头晕目眩、疲劳多梦有较好的疗效。 菊花粥:将菊花与粳米同煮制粥,能清心、除烦、悦目。 菊花糕:将菊花拌在米浆里,蒸制成糕,或用绿豆粉与菊花制糕,具有清凉降火的食疗效果。 菊花肴:将菊花与猪肉、蛇肉炒食或与鱼肉、鸡肉煮食的"菊花肉片",荤中有素,补而不腻,清心爽口,可用于头晕目眩、风热上扰之症的食疗。 菊花膏:将鲜菊花加水煎熬,滤取药汁并浓缩,兑入炼好的蜂蜜,制成膏剂,具有疏风、清热、明目之效用。 菊花香气:有疏风、平肝之功,嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。 菊花枕:将菊花瓣阴干,收入枕中,对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。 菊花护膝:将菊花、陈艾叶共捣碎成粗末,装入纱布袋中,做成护膝,可祛风除湿、消肿止痛,治疗鹤膝风等关节炎。 菊花洗浴:菊花连茎、叶四两,冲开水适量洗浴,能使肌肤润泽,不生痤痱。浴面有美容之功。 养菊 爱花的人没有不爱菊花的。如果你爱菊,最好的表达方式就是自己去养菊。院子里种上几种菊花,等到秋来九月八,菊花盛开,内心会有一种说不出的自豪感。 菊向来不甚高贵,农家小院常能见到它的影子,胡同里的四合院中,也能闻到它的幽香。 菊花原产于中国,在8世纪前后,由我国传到日本。之后他们将菊花与日本若干野菊进行杂交,而形成了日本栽培菊系统。1688年荷兰商人从我国引种菊花到欧洲栽培,1689年荷兰作家白里尼曾有《伟大的东方名花-菊花》一书。切花菊和盆栽菊在欧洲栽培十分普遍,德国、英国、波兰、西班牙、匈牙利、俄罗斯和土耳其等国都有一定规模的栽培。 晋朝陶渊明在江西故里以艺菊自娱,爱菊成癖,曾广为流传。他写过不少咏菊诗句,如"采菊东篱下,悠然见南山";"三径就荒,松、菊犹存";"秋菊有佳色,更露摄其英"等名句,至今仍脍炙人口。既是"盈园"、"犹存",可见应当是栽培之菊,且种植较多。既说"采菊"、"掇其荚",又提到"悠然"、"有佳色",当是作药用、观赏无疑。当时上大夫慕其高风亮节,亦多种菊自赏,并夸赞菊花是"芳熏百草,色艳群英"。 南北朝的陶弘景将菊花分为"真菊"和"苦薏"两种。茎紫、气香而味甘,叶可作羹食者为真菊;青紫而大,作蒿艾气,味苦不堪食者名苦薏,非真菊也。这对菊花的认识又进了一步。 唐朝菊花的栽培已很普遍,栽培技术也进一步提高,采用嫁接法繁殖菊花;并且出现了紫色和白色的品种。如李商隐诗:"暗暗淡淡紫,融融冶治黄"。白居易诗:"满园花菊郁金黄,中有孤丛色似霜"等就是明证。 宋朝栽培菊花更盛,随着培养及选择技术的提高,菊花由室外露地栽培发展到盆栽,并能用其他植物作砧木嫁接菊花,菊花品种也大量增加,这是从药用转为园林观赏的重要时期,出现了不少菊花专书和菊谱。在此期间的菊谱,对所栽的品种即以花色归类,并对花形也有较详细的记载。刘蒙的《菊谱》(1104年)是最早记载观赏菊花的一本专著,记有菊花品种26个。范成大菊谱(1018)记载有35个品种,其中的"合蝉"、"红二色"是管瓣出现的最早记载。其后,花色又出现了绿色的"绿芙蓉"和黑色的"墨菊"。在栽培上对菊花的整形摘心、养护管理和利用种子繁殖获得新品种等都有了进一步的经验。《致富广集五记》记载:"临安园子,每至重九,各出奇花比胜,谓之开菊会"。《杭州府志》中记载:"临安有花市,菊花时制为花塔"。可见南宋时的首都临安有了花市、花会。流传至今的菊花会是在南宋时杭州开始的。宋未史铸的《百菊集谱》列举了洛阳、苏州等地菊花品种160多个,系汇辑各家专谱,加上本人新谱及有关故事、诗文等而成,搜罗广博,厨为壮观,堪称集当时菊谱之大成。至南宋,艺菊中心转至江南的苏、杭一带。如范成大在苏州附近辟置范村艺菊,当地花师傅善于对菊花进行整形、修剪,可做到一株上开数十朵菊花,足见当时技艺之高。南宋首都杭州是当时的艺菊中心,如菊花会、菊花山、大立菊及菊塔等,都是当时在杭州开始出现的。 明朝菊花品种更多,艺菊水平又有提高,且有更多的菊谱问世。如黄省曾、马伯州、周履臣、高濂、乐休园等人都著有《菊话》。在黄省曾的《艺菊书》中记载了220个菊花品种,且列专目论述菊花栽培的基本技艺,即:贮土、留种、分秧、登盆、理辑、护养。李时珍的《本草纲目》(1580年)和王象晋的《群芳谱》(1630年)对菊花都有较多记载。《群芳谱》对菊花品种作了综合性研究,记有黄色92个品种,白色73个品种,紫色32个品种,红色35个品种,粉红22个品种,异品17个品种,共6类、271个品种;至少有16种花型。还有高濂的《遵生八笺》记录菊185种,并总结出种菊八法。 清朝菊谱及艺菊专著更多,说明新品种不断增加,栽培技术陆续提高。在这段时期中,还出现较为频繁的菊花品种交流。有陈昊子《花镜》、刘灏《广群芳谱》、许兆熊《东篱中正》、陆延灿《艺菊志》、闽延楷《养菊法》、徐京《艺菊简易》、颜禄《艺菊须知》、计楠《菊说》、陈谋善《艺菊琐言》、吴仪一《徐园秋花谱》等等。《花镜》一书记载当时菊花有黄色的54种,白色的32种,红色的41种,紫色27种,共计154个品种。计楠的《菊说》载有菊花品种 233个,其中新培育的品种有100多个,并提出了菊花育种的方法。清朝菊花品种日益增多,在乾隆年间还有人向清帝献各色奇菊,乾隆曾召集当时花卉画家邹一注进宫作画,并装订成册。在文人中画菊题诗,也蔚然成风。 民国以来,菊花品种大批失散,已无正式文献可查。到新中国成立前夕,南京金陵大学园艺系为国家保存了良菊630种。解放后,随着园艺事业的发展,菊花也经历了曲折历程而日益发展壮大。到1953年上海的菊花只存150多种,但后来艺菊事业迅速得到恢复,上海、北京和南京等地收集和整理菊花品种。其中南京农业大学对中国菊花品种资源进行了调查研究,整理出3000多个品种。近年来,在继承前人经验的基础上,提高栽培技术,采用杂交育种、辐射诱变、组织培养等新技术,不仅提高了菊花的生产质量,并使品种数量剧增,据不完全统计已经达8000个品种以上。大立菊一株可开花5000朵以上,案头菊、盆景菊的发展,更提高了菊花的观赏价值。目前,我国除北京之外,另有30多个城市把菊花定为市花。 菊花是菊科菊属多年生草本,茎直立而开展,粗壮而多分枝,小枝青绿色或带紫褐色,披柔毛。叶大,互生,有柄,卵形或广披针形,羽状浅裂至深裂,边缘有粗大锯齿,有柄,叶柄长1-2厘米,托叶有或无。叶的形态因品种而异,可分正叶、深刻正叶、长叶、深刻长叶、圆叶、葵叶、蓬叶、船叶等8类。头状花单生或数个聚生茎顶,微香,直径约2-30厘米,缘花为舌状的雌花,有白、粉红、雪青、玫红、紫红、墨红、黄、棕、淡绿及复色等鲜明颜色;心花为管状花,两性,可结实,多为黄绿色。种子(实为瘦果)褐色而细小。花期一般在10-12月,也有夏季、冬季及四季开花的不同类型。种子成熟期一般12月下旬至翌年2月,其它类型种子成熟期也不同。 菊花耐寒,喜温暖和阳光充足环境,不耐高温和干旱,怕积水和多雨。生长适温18-22℃,最高32℃,最低10℃,地下茎能耐-10℃低温。植株花芽分化期,白天温度维持20℃,夜间温度15℃,有利于花芽分化;花期最低夜温不低于17℃,开花中后期,可降到13-15℃,对延长花期有一定作用。菊花喜地势高燥、土层深厚、富含腐殖质、疏松肥沃而排水良好的沙壤土。在微酸性至中性的土壤中均能生长,而以ph 6.2-6.5最好。菊花虽然喜光,但盛夏中午烈日下适当遮荫对菊花生长有利。忌连作。 菊花为短日照植物,在每天14小时的长日照下进行营养生长,在每天12小时以上的黑暗与10℃的夜间温度下,有利于花芽发育。 世界上已有菊花 ~ 个园艺品种,我国也有 8000个品种以上。在如此众多的五色缤纷的品种中,不仅花色各异,而且花型、瓣形、花期、花径大小,整枝方式及园林应用诸方面也有很大差异。为便于菊花的生产与栽培及园林应用,并为菊花的起源、选育等科学研究服务,古今中外对菊花的栽培类型及品种,有多种不同的分类方法,依自然花期及生态型分类有春菊:花期 4 月下旬至 5 月下旬;有夏菊:花期 5 月下旬至 7 月;有秋菊:花期 10 月中旬至 11月下旬;寒菊:花期 12 月上旬至翌年1月。此外,还有"六九菊"、"四季菊"等一些过渡类型。 依瓣形、花型分类:第一类平瓣类:(1)宽带型(2)荷花型(3)芍药型(4)平盘型(5)翻卷型(6)叠球型;第二类匙瓣类:(7)匙荷型(8)雀舌型(9)蜂窝型(10)莲座型(11)卷散型(12)匙球型;第三类管瓣类:(13)单管型(14)翎管型(15)管盘型(16)松针型(17)疏管型(18)管球型(19)钩环型(20)飞舞型(21)钩环型(22)璎珞型(23)贯珠型;第四类桂瓣类:(24)平桂瓣(25)匙桂瓣(26)管桂瓣(27)金桂瓣型;第五类畸瓣类:(28)龙爪型(29)毛刺型(30)剪绒型。 依花径(实为花序径)大小分类,大菊:直径在 18cm 以上者。大菊系又可分为圆盘型、荷花型、牡丹型、绣球型、纽丝型等;中菊:直径在 8-18cm 者。中菊系又可分为桂花型、梅花型、茉莉型、荔枝型、万铃型等;小菊:直径在 8cm 以下者。小菊多为满天星。 依整枝方式或应用不同分类。独本菊(标本菊):一株一花。立菊:一株数花。大立菊:一株有花数百朵乃至数千朵以上。悬崖菊:小菊经整枝而成悬垂状。嫁接菊:一株上嫁接多种花色的菊花。案头菊:株高通常20cm ,花朵硕大,能表现出品种特征。菊艺盆景:由菊花制作的桩景或菊石相配的盆景。 结尾 在源远流长的养菊、赏菊、咏菊、画菊、品菊的传统中,培养了人们雅洁高尚的情操、品德素养和民族气节,使菊花具有深厚的文化内涵。魏代钟会《菊花赋》,赞颂菊花具有五美。金英高悬,准节令,物候不差;纯黄色是国家社稷的象征;早植晚发,是君子之高尚情操的象征;冒霜吐艳,是刚正不屈能洁之士的象征;道家服用行气,可使身态轻盈。宋代陆游赞曰:"菊花如端人,独立凌冰霜。名纪先秦书,功标列仙方。" 如果说,冬梅不畏严寒,是一种烈士不屈不挠的精神,春兰空谷自适,是一种高士遗世独立的情怀,那么,秋菊则兼有烈士与高士的两种品格。"灿灿黄金裙,亭亭白玉肤","暗暗淡淡紫,融融冶冶黄。"晚秋时节,斜阳下,矮篱畔,一丛丛黄菊傲然开放,蓬蓬勃勃、意趣盎然,不畏严霜,不辞寂寞,无拘无束,无边无际,如诗似画。"直待索秋霜色裹,自甘孤处作孤芳"。以菊为邻,以菊为友,以菊养性,其乐陶陶。 "淡泊以明志,宁静以致远",人淡如菊便成为一种信念,一种处世哲学,一种淡泊的境界。"秋菊能傲霜,风霜重重恶。本性能耐寒,风霜其奈何。"淡雅的菊香始终弥漫、浸润着华夏民族的精神,浸润着赏菊者的心。"耐寒唯有东篱菊,金粟初开晓更清。"那种和谐恬淡的疏散气质,与人相处,少些霸气,多些朴实,少些傲气,多些真诚;对待物欲,坦荡无邪,洁身自好,超越自我,静来洁去,心若铁石,气若风云。人生如菊。人淡如菊。"其苗可蔬,叶可啜,花可饵,囊之可枕,酿之可饮。"像菊花那样无私无畏、自得自乐吧。


月经是女性生理成熟的标志之一,按照正常情况来讲,月经应该是规律的,但是有时候也会出现许多不正常现象,我们称之为月经不调,闭经就是月经不调的表现之一。妇科专家按照导致闭经的原因,把闭经分成了以下四种类型: 1、环境诱发性闭经:可因气候寒冷、环境变化、精神紧张、恐惧、忧伤、劳累过度、营养不良等引起。这一类闭经一般很少有持续超过6个月以上者,多可逐渐适应,自然恢复。 2、垂体性闭经:脑垂体前叶可因肿瘤、坏死等丧失正常功能,继而影响促性腺激素的分泌,导致闭经,进而导致整个内分泌系统的功能紊乱。 3、卵巢性闭经:先天性无卵巢或卵巢发育不全、卵巢肿瘤、手术切除或放射线照射卵巢等,都可使卵巢组织受到破环、丧失功能,难以促使子宫内膜发生周期性脱落出血。此外,还有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症性闭经、卵巢早衰过早绝经(未满40岁闭经者)等,也是值得注意的。 4、子宫性闭经:因先天性子宫缺如、痕迹子宫或子宫切除手术以后,以及子宫内膜遭受放射线的照射过量、刮宫过度、结核等,子宫内膜组织被破坏损伤而形成了疤痕,这时即使卵巢功能正常也是不会来月经的。如果破坏程度和范围并不十分严重,此类闭经经过治疗以后,是可以恢复正常月经的。 现实生活中很多人都遇到过闭经现象,但是都未曾引起重视,尤其是对于年轻的女孩子来讲,觉得不来这个麻烦事是件好事情,但是专家在此提醒各位,千万不要小看了闭经,为了自己的身体健康,如果出现此类现象,一定要尽快去医院检查治疗,避免恶化。


患病后,很多患者朋友都希望能得到权威专家的诊治,尤其是对于癌症患者,同时由于我们国家优质医疗资源的高度集中,必然造成很多患者由于各种原因到北京的各大医院就诊,但是患者在就诊中存在很多误区,一方面浪费了时间和金钱,更有甚者可能对治疗产生影响。 为此,首都医科大学肺癌诊疗中心、宣武医院胸外科主任支修益教授特地给外地到北京就医的肺癌患者提了几条实用的建议。 第一、一定要先在当地三甲医院就诊 建议肺癌患者先在当地三甲医院或肿瘤医院胸外科或肿瘤内科就诊,绝大多数患者在当地的三级医院或肿瘤医院胸外科和肿瘤内科能够得到很好的治疗,并且能够获得明确的诊断和临床分期,但是仍有许多肺癌患者因多种因素愿意来北京会诊或手术。 提醒:来北京会诊或手术,一定要带上在当地医院所做的各项检查资料和医生的诊疗意见。对北京的肺癌专家来讲,患者发病开始时的医学资料和影像学资料对疾病的整体评估和治疗很重要! 第二、来北京前先从网上了解北京肺癌专家的情况 在您启程来京就诊前,先通过网络或其他渠道查询了解京城各肿瘤医院和肺癌中心的基本情况,了解您需要咨询和求治的肺癌专家的门诊时间,或经过当地胸外科专家介绍,通过网络或电话预约方式同北京的肺癌中心和肿瘤医院进行预约挂号,因为专家限号,如没有预约,就会耽误您和家人的宝贵时间。 提醒:您到京城正规三甲医院、肿瘤医院和肺癌中心就诊!如果不知道来京看专家门诊要预约,可以先看胸外科专科门诊,初诊医生会给您安排进一步检查(如肺癌临床分期检查),同时会帮助您预约专家门诊或特需门诊。等初诊时安排的各项检查结果回报后,再看专家门诊或特需专家门诊,诊疗效果会更好! 第三、出发前请一定带齐当地医院的各种临床资料 全家人出发来北京就诊前,请互相提醒带齐在当地医院所做的各项临床检查资料,包括胸片正侧位、胸部ct、气管镜检查结果、颅脑核磁、全身骨扫描和病理报告等。如果有以前的胸部影像学资料或近几年健康体检资料也最好一并带来,还要将在当地医院胸外科就诊时的医生诊疗手册一同带来,供北京专家参考。 提醒:有些外地肺癌患者认为,等到了北京再重新作各项检查,北京医院的设备新而且齐全,家乡基层医院的胸片和胸部ct资料可能没有用途。其实不然,疾病早期的影像学资料对于判断疾病发展进程、诊断和鉴别诊断、指导确定治疗方案等方面都会有很大帮助! 第四、提前做好就诊相关准备 北京各大医院日门诊量大,一些医院日门诊量在5000人以上。一般来讲,专科门诊给每位患者提供的会诊时间大约在5-10分钟左右;专家门诊大约在10-15分钟左右;特需门诊则约20-25分钟。 建议患者在就诊前,将您的发病过程和基本病史整理好,包括早期临床症状和病症持续时间、当地医院检查结果和医生诊疗意见,以及在当地医院的诊疗经过梗概等等,就诊时讲给专家。 提醒:在您就诊过程中,北京专家会根据您提供的具体病史和影像学资料插话询问一些问题,诸如咳嗽的性质、刺激性干咳还是痰咳?有没有血痰或血丝痰?发热性质,有没有胸闷气短等临床症状。医生还会常规询问患者的个人史、吸烟史、肿瘤家族史、职业史和有没有合并其他疾病(如高血压、冠心病和糖尿病等)。 总之,在就诊前您要把准备告诉医生的内容提前准备好,整理好,争取在单位时间内把您要讲的话讲完。当然,还是要向医生讲清楚病情。 第五、北京各大医院床位紧张,患者要有思想准备。 北京各大医院、肿瘤医院和肺癌中心胸外科床位总是人满为患,特别是面向全国的肺癌中心,床位更是紧张,外地肺癌患者要做好"等上几天才能住院手术"的思想准备。 如果您就诊那天,该医院胸外科确实没有床位,门诊医生都会为您安排术前检查和肺癌临床分期检查项目,以便使您入院后能够尽快及时安排手术。 需要进一步鉴别诊断的肺部疾病患者,门诊医生会建议您完成检查后再到专家门诊或特需门诊会诊,复杂病例需要几家医院的肺癌专家共同会诊。由于北京肺癌中心的诊疗模式和床位紧张程度不一样,在您等候住院的时候,您还可以再到其他的肺癌中心胸外科门诊会诊咨询。 老年肺癌患者同时合并有高血压、冠心病、糖尿病等需要内科会诊治疗的慢性疾病,建议您最好选择到综合医院的肺癌中心和胸外科就诊手术。因为综合医院的心脏中心、神经内科和内分泌科专家救治高血压、冠心病和糖尿病的水平和经验要比肿瘤专科医院有优势,特别是70岁以上的高龄肺癌患者。 第六、患者和家属要主动了解掌握肺癌诊疗科普常识 建议肺癌患者和家属要主动掌握一些肺癌诊疗的基本科普常识,可以通过主渠道网络获取信息、也可以通过广播电视节目、报刊杂志了解掌握肺癌诊断治疗的基本知识。 了解治疗肺癌的几种模式。切不要轻信广告宣传,切忌有病乱投医!近年来,一些商业投资公司投入并商业操作运行的医疗中心,购买了许多新一代直线加速器、伽马刀等放疗设备,其中少数中心经营者不负责任地片面宣传并夸大放疗的治疗作用,致使一些本来可以外科手术根治的肺癌患者"上当受骗"错过了最佳治疗时机和治疗手段。 一些三级医院的胸外科医生不进行各种肺癌临床分期检查,直接就是"一把刀"手术切除,手术中没有按照国家制定的手术规范常规系统清扫肺门纵隔淋巴结,术后也不进行必需的辅助化疗、辅助放疗和靶向药物治疗,从而影响患者的长期生存。 第七、得了肺癌千万不要急于治疗 正确的临床分期是治疗的前提,一定要进行各项临床分期检查,然后再谈论治疗方案。准确的临床分期有助于医生制定科学合理的治疗方案,使那些已有远处转移、不应该做手术的肺癌病人避免承受开胸手术之苦,使那些原本并没有转移的肺癌病人得到及时科学的以外科手术为主的多学科综合治疗。 肺癌分为一期(i期)、二期(iia期)、三期(iii期)和四期(iv期),而i-iii期肺癌又分别再分为ia期、ib期、iia期、iib期、iiia期和iiib期。 肿瘤直径小于3cm且没有外侵,没有肺门纵隔淋巴结转移为早期肺癌i期肺癌;一旦有了肺门淋巴结转移,就定义为ii期肺癌;如出现纵隔淋巴结转移(同侧),我们就把他们列入iiia期肺癌。出现了肺外转移,如颅脑、骨和腹腔转移时,就属于iv期肺癌。 早、中、晚期肺癌治疗方法不一样,早、中、晚期肺癌的治疗效果也不一样。 判断肺癌早期、中晚期或晚期的检查办法,就是了解肿瘤的大小、部位、侵及范围、有无侵及周围组织器官、有无肺外其他脏器的转移,这就是我们常讲的肺癌临床分期。由于肺癌容易发生颅脑转移、骨转移和腹腔脏器转移,治疗前除外和确定有无肺外远处转移对医生和患者都至关重要。 临床经常会遇到这样的病例,病人胸片和胸部ct发现肺部孤立性结节阴影,经气管镜活检确诊是肺癌,通过熟人介绍找到医生,胸外科医生不经任何分期检查,马上就给病人"成功地"实施了肺切除手术。自认为预后良好的病人,很短时间后就发现肺外有多发转移,如颅脑、肝脏、骨骼等部位的转移。事实上这些病人在手术前就已经出现了肺外转移,只是手术医生因为没有例行进行分期检查、没有发现而已。如果手术前作了腹部超声、颅脑核磁共振、全身骨扫描等检查,就能够及早发现肺外转移,从而使病人避免开胸手术而选择其他的治疗手段。 肺癌临床分期检查包括了胸部ct扫描和纤维支气管镜,是作为肿瘤t分期最常用的手段,对于未能明确病理组织学诊断的肺内结节,纤维支气管镜穿刺活检和ct引导下肺穿刺活检是非常必要的手段;电视胸腔镜对于不明原因胸腔积液的诊断有独特优势。颅脑核磁共振、腹部超声或ct和全身骨扫描检查是排除肺外转移最常用的手段。 电视纵隔镜可以准确判断纵隔淋巴结是否转移。有临床研究证实:有接近30-50%胸部ct提示纵隔淋巴结转移都是假阳性,随着pet-ct、spect的应用和电视纵隔镜的开展和肺癌手术系统性纵隔淋巴结清扫,发现有接近50%ct报告纵隔淋巴结转移是假阳性。 支修益教授最后强调:进入21世纪,肺癌外科"一把刀"和"药物万能"时代早已结束,肺癌需要多学科综合治疗!您掌握了这些就诊流程和治疗常识,您就掌握了肺癌科学治疗的主动权。 希望以上这些建议能够对您有所帮助!


调查显示,我国85%~90%的成年人存在不同程度的牙周问题,虽然有非常高的发病率,人们对它的认知却严重不足,甚至存在很多误区。很多患者认为牙龈红肿发炎只是"上火",不是什么大病,不需要去医院,买个有止血功效的牙膏,吃些消炎药就好了。吃药真的能治好牙周病吗? 1.治疗牙周病仅靠药物治标不治本 牙周病主要是由局部菌斑和牙结石引起的牙周支持组织的慢性炎症。 这些菌斑和结石首先在牙龈沟逐渐积累,长期压迫和刺激牙龈使其发炎。慢慢的牙龈下面也会积累菌斑和结石,它们肉眼看不见,所以不被重视,却消无声息直逼牙根,不断破坏牙周组织。日积月累,牙周支持系统会从根本上逐渐瓦解,造成牙槽骨吸收、牙龈萎缩,最终量变产生质变,牙齿开始松动、移位甚至脱落。 所以,表面看起来只是牙龈发炎出血了,其实你的牙周组织可能已经遭受严重的破坏,你的牙齿正在走向脱落! 牙周炎服用药物,确实也可以压制住炎症,暂缓牙龈红肿、出血,但是治标不治本。因为如果菌斑和牙石这些引起牙周发炎的根本因素不清除,牙周炎症还是会反复发作。 2.治疗牙周病"如非必须,无需用药" 对于一些轻、中度牙周炎患者,只需要牙周的基础治疗(洗牙和龈下刮治)去除局部的菌斑和结石,治疗效果就很好,无需用药。 龈下刮治是用比较精细的龈下刮治器,刮除位于牙周袋内根面上的牙菌斑和牙结石。牙根深部的牙石和菌斑和牙周袋的一些炎性组织清除干净后,牙根表面会恢复光洁,炎症就会消失,牙周组织重新附着在牙根表面恢复牙周健康。 龈下刮治是个复杂又精细的工作,对医生的技术要求很高。合生齿科的牙周医生团队,普遍临床一线10余年,经验丰富、操作轻柔,在保证更好治疗效果的同时能减轻刮治过程中的不适感。 如果是比较严重的牙周炎,或者是对常规牙周治疗反应不佳的患者如侵袭性牙周炎患者,在洗牙和刮治去除菌斑之后,可以用药物辅助治疗,如局部使用漱口水或牙周袋内置药等等。考虑到口腔潮湿的环境以及上药的不适感, 合生齿科的激光牙周袋灭菌可以代替局部上药,激光的热效应可以直接将细菌杀死,灭菌更干净,有效减少牙周病的复发。激光还有很好的止血、促进组织修复愈合的优势。 吃药或局部用药对牙周病治疗来说只是辅助手段,而且不能代替洗牙、牙周刮治这些基础的牙周治疗。 3.牙周病患者应该如何合理的用药 治疗牙周病如何合理的用药?合生齿科牙周医生提醒您: 1、一般情况下,抗菌药物不应用于牙龈炎和轻、中度的牙周炎,而限定在特殊的患者群,包括:侵袭性牙周炎,重度和进展性牙周炎,急性牙周感染者,某些全身系统性疾病(如糖尿病、风湿性心脏病)患者。 2、选用抗菌消毒剂可达到效果的,就应尽量避免选择抗生素。 3、尽可能使用价格低廉、普遍应用的药物,避免使用针对全身严重感染的强效抗菌药物,以保护这些药物的有效性。 4、尽量采用局部用药,以避免和减少耐药菌株和毒副作用的产生。必要时可以采用激光灭菌代替局部上药,效果更好。


现代快报讯(记者 张然 / 文 施向辉 / 摄)你见过盛开的曼珠沙华吗?鲜红色的花瓣肆意翻卷,长长的雄蕊如丝般围绕在花瓣外,美艳动人。它,还有个朴素的名字:石蒜。 石蒜 8 月 5 日上午,石蒜插花、文化展在中山植物园开展。美艳的曼珠沙华、会变色的乳白石蒜、有香味的香石蒜、药用价值最高的忽地笑 ... 在这里都能看到。据了解,展览将持续至 8 月 10 日。 " 曼珠沙华 " 特指红花石蒜,在中国古代它叫 " 金灯 " " 石蒜的花型别致、花色丰富,因为 花开不见叶,叶生不见花 的独特形状,被西方人称为魔术花,而且石蒜的药用价值很高。" 江苏省中国科学院植物研究所副研究员王忠告诉现代快报记者,石蒜属植物有 20 余种,大多数为中国特有,我国分布有 15 种及 1 个变种,主要分布于华东、华南、华中、西南等 16 个省区,其中江苏种类最多,约 13 种。 稻草石蒜 在多种石蒜种中,最被大家熟知的当属红花石蒜了。" 红色石蒜有个别名叫彼岸花,这个名字源自日本。之所以叫彼岸花,是因为你看到花的时候,看不到它的叶子,它是花叶不相见的,就仿佛在无法相见的彼岸。" 王忠介绍,红花石蒜还有个别名叫 " 曼珠沙华 ",这个名字在许多佛经中都有提及。 石蒜在我国有 1500 年的栽培历史,但是曼珠沙华这个名字在中国古代并不通用。" 因为花朵红艳如霞、灿若明灯,中国古代人叫它金灯。" 王忠说,金灯在文学上的最早记载可以追溯到南北朝江淹,他的《杂三言 · 构象台》中就有 " 金灯兮江篱,环轩兮匝池 " 的句子。 乳白、金黄、鲜红、粉紫,各色石蒜集中盛放 " 整个石蒜属的花期是从 7 月到 9 月底,为了集中展示,让所有的花在一个时间开放,我们之前也做了一些低温冷藏处理。" 王忠说,江苏省中国科学院植物研究所自 1965 年开始石蒜属植物的药用价值研究,1980 年开始针对优异的观赏性状开展了系统的种质资源收集、保存与开发利用工作,目前已有种质资源 200 余份,在园内建成了石蒜属植物种质资源圃和石蒜专类园。 在展厅内,各色石蒜集中盛放,乳白、金黄、鲜红、粉紫,还有蓝紫相间的复色石蒜,美不胜收。现场还有一盆五颜六色的稻草石蒜,黄粉相融,红白交错,据了解,它是天然杂交形成的,是大自然的鬼斧神工。 粉紫色的香石蒜看上去温婉端庄,凑近一闻,淡淡的花香沁人心脾。乳白石蒜的色彩也很美妙,王忠介绍," 它的颜色会根据生长时间发生变化,最早它是白色的,后期会变成黄色,花瓣上端还有一些粉紫色的花晕。" 展厅里还有一种特别的石蒜,叫忽地笑。明亮的金黄色花朵,朝气蓬勃,和它的名字非常契合。" 忽地笑是药用价值最高的石蒜,它里面有一种生物碱叫加兰他敏,用于治疗阿尔茨海默症。目前我们检测到的,在所有石蒜种里,忽地笑的加兰他敏含量是最高的。" 王忠说。 除了色彩缤纷的各种石蒜,展览现场还有石蒜插花,以石蒜为主花材,搭配墨兰、络石、彩叶草等观叶植物,参差有序地凸显石蒜的亭亭玉立。如果想体验自己寻找的乐趣,中山植物园的综合楼北面、植物分类系统园、红枫岗、树木园等地也种植着大量石蒜,目前都在盛花期。


十四、家族利益与个人利益的一致与冲突 问:按您刚才说的,如果把家庭主义推向极端,也会压抑个人,具体会有什么样的情形呢? 答:这个问题提得好。其实大家应该想到一个问题,家族利益的最大化和家族内个人的利益最大化,或跟他认为的个人利益最大化可能会有冲突的,这点应该明确。而且尤其是家族里的比较年轻的人,因为人生下来作为自在的人,他最强的意识还是个人意识,所以他有他的个人利益最大化的判断,这时候,他会与家庭利益最大化有冲突。当然绝大多数情况下是家族利益和个人利益是一致的,但也有冲突的地方,可能会有一种为了家族利益而压抑个人利益的情况。举个例子,《红楼梦》里的贾宝玉喜欢林妹妹。而从家族利益出发,觉得林妹妹身体太瘦弱了,恐怕作为长孙的媳妇是不合适的,还是要选择薛宝钗,因为薛宝钗健康,这就是家族利益呀。但个人的利益最大化的选择是林妹妹,就有冲突,就变成了悲剧。应该讲,总体上家族利益和个人利益是一致的,但是不能不承认家族利益应该有一个恰当的边界,如果没有恰当的边界,它会对个人带来某种束缚。这些束缚有些是恰当的,比如从家族的长远利益出发,要适当约束一下个人利益。但也有时候是不恰当的。总而言之,这至少让人认为家族对个人是有束缚的。所以近代以来的中国人讲到个人主义的解放的时候,他暗示着是从家庭中的解放,是摆脱家庭的自由,而不是从专制,从政府的压制下解放出来,获得自由,大家要注意这一点。而西方人也是类似,个人自由的概念也包含从家庭中摆脱束缚获得自由的概念。 问:家族的利益应该与个人的长远利益相一致。 答:如果延续后代就是一个家族的利益,或者延续一个健康的后代是家族利益的话,就会有这样的问题,即个人对配偶的选择与家族利益的冲突。 问:你说最亲近的核心家庭的利益与大家族利益也不同,要将各个核心家庭的利益与大家族的利益协调起来,也需要很有效的制度和强有力的人。 答:所以要齐家嘛!齐家不是一个简单的概念,齐家之"家"不是一个小核心家庭概念,肯定是一个比核心家庭大的概念,所以它是有家庭内秩序的,包括家庭内的财产分配,家庭内的资源配置,肯定要符合家庭最大利益。我讲的延续后代是一个维度,不是唯一的,别的维度也是有的。治理一个家也是很重要的一件事,你看《红楼梦》里治理得很混乱,是吧。 问:清末光绪皇帝和慈禧太后对如何应对世界变局的态度不一样,谁更代表家族利益? 答:我觉得他们两人都是为了家族利益,都是为了延续他们的统治,只不过他们的看法不一样。光绪变法是仿效明治维新,觉得既然日本因维新几十年内就强盛起来,为什么我们不能这样做呢?我觉得他也是为了家族的利益。而慈禧太后凭着她的政治经验认为光绪变法有点儿过激,当然关于戊戌变法的讨论,大家可以看,比如萧功秦的批评。我昨天也讲过,要仔细对照一下明治维新的话,戊戌变法还缺一维,即还没有建立起新的信仰系统,或者改进传统的信仰系统。他们俩之争不是一个要维系家族利益,一个要侵害家族利益,不是的,只是哪个更符合爱新觉罗的家族利益的问题,这是他们的冲突。 问:我还有一个问题,西方家庭中有同性婚姻,同性的人要成为父亲的角色,母亲的角色,还有人愿意当老人,当孩子,没有血缘关系,他要回归家庭可能是这种家庭。都是这样的家庭也是很难想象的事情。 答:也没有什么难以想象。家庭是一个生理的自然家庭,也可以是一个模拟的家庭,这是可以做到的。这在中国古代是很多的,明清小说里就有有关的描述,如李渔的小说。中国很早就有同性恋,而且比较宽容,也有同性结婚和收养孩子的法律程序,至少明代就有。模拟的意思就是我们都像家庭成员一样互相对待。在中国现实中,模拟家庭是很多的,如拜把兄弟就是模拟家庭,桃园三结义就是模拟家庭,更突出的是梁山一百零八将,也是结成兄弟的,这是家庭中的概念。(问:也就是有可能未来的关系还是以血缘关系为纽带?)当然,应该基础是血缘。(问:然后也有这类关系。)中国古代是很宽容的,美国在很晚近才承认同性恋可以结婚,可以收养孩子,而在中国早就如此。你看电影《断臂山》,原来美国是非常残酷地对待同性恋者的,都觉得他们是怪人,甚至是坏人。


感谢您关注中国教育报官方微信!如果您尚未关注,请点击标题下方的"中国教育报"关注我们 从"520"甜蜜公布恋情到7月31日巴厘岛低调完婚,"老干部"霍建华和林心如的恋情像龙卷风一样把各位观众刮得一脸蒙圈。除了有些迷妹因"老公"被抢走而心如刀割之外,绝大多数观众还是把最真挚美好的祝福送给了一对新人。 因为这件喜事,娱乐圈的七月被画上了如同这个夏季的天气一样火热的句号。近来娱乐圈的喜事似乎特别多,不知下次会是哪对情侣来承包大家的八卦话题。当然啦,这是娱乐圈该操心的事,今天中教君要"曝光"的恋情来自我们教育圈- 近年来,随着网络科技的飞速发展,我们感知这个世界进入了一个新的时代,从文字到图像,从平面图像到3d交互,虚拟现实技术的不断兴起、发展和普及给我们的生活带来了巨大改变。这不,在基础教育领域发生了一场"热恋"。在这场"热恋"里,虚拟现实华丽地走进校园登陆课堂,今天,中教君就为大家解读这场"恋情"。 "虚拟现实"她到底是谁? "她"的身世 "她"叫虚拟现实(virt al reality,简称vr),概念是20世纪80年代初由美国vpl resarch公司创始人之一jar jaron lanier正式提出。虚拟现实技术也称"灵境技术",是利用电脑模拟产生一个三维空间的虚拟世界,提供使用者关于视觉、听觉、触觉等感官的模拟,让使用者如同身历其境一般,可以及时、无限制地观察三维空间内的事物。 目前,人们将虚拟现实技术看作是仅次于互联网的改变世界未来的重要技术,认为它不但将改变人类从事科学研究、技术设计和生产实践的方式,而且为促进人的认识能力的全面发展提供了新的工具。最近几年,虚拟现实技术在军事、商业、医疗、科学研究、产品制造等领域发挥出了重要作用,尤其在基础教育领域更是如此。虚拟现实技术作为一个新型的教学媒体,以其自身强大的教学优势和潜力,将会在教学过程中广泛应用并发挥重要作用。 "她"的靓点 1、临场性 学生可以感到自己处于虚拟环境的体验,产生一种逼真的存在感,觉得自己真的存在于某环境中,是该环境的一部分,而不是它的旁观者。学生可自由地在这环境中与有关的虚拟物体或事件相互作用,如同在现实世界中一样。临场性的意义,在于使学生将远程、虚拟认知或感觉如现场与真实中。 此外,由于这种临场性一方面是使学生进入虚拟环境,另一方面是运用交互设备把学员的视觉、听觉和其他感觉封闭起来,使他暂时与真实环境隔离,因此不会受到虚拟环境外的现实环境的干扰,易于集中注意力,使他全身心投入到训练中去。 2、自主性 学生能自主地选择或组合虚拟场地或设施。这样,学生能在任何时间、任何地点选择学习内容、学习设施、学习信息资料、以及取得学习结果的评估,并具有完全的自由度。此外,对于学习后没掌握的知识与技能过程或片断,学生可以自己多次重复。这样,学生始终处于教育中的主导地位,真正掌握学习的主动权,大大增强了学习效果,减少了学习时间。 3、多感受性 学生在虚拟环境中接受教育时具有多种感知能力,如视觉、听觉、力觉、触觉、运动觉、味觉等。理想的虚拟环境应当可以让学生具有在现实世界中的一切感知能力。多感受性使学员得以运用自己所有感知能力,在一个极其生动活泼的环境里进行实时的、全方位的学习。 4、功能替代性 在虚拟现实技术帮助下,学生在虚拟环境中还可以用一种感知能力代替另一种感知能力来进行操纵环境、汲取信息或交流。这样,残疾人能通过自己的形体动作与他人进行交谈(如残疾人戴上数据手套后,就能将自己的手势翻译成讲话的声音),或通过声音来操作器械,等等。这种感知功能替代性使残疾学生可以接受过去自己无法做的项目。 5、交互性 学生可以采用多种交互手段如语言、手势、数据手套及触觉等,与虚拟环境交流信息,并得到实时反馈。这种特性使学员与物体、学员与事件、学员与其他人(如指导人员、别的学员)之间的双向实时反馈,在远程状态下成为可能,并犹如近距离或面对面交流一样。 6、安全性 虚拟环境中学习远比在现实环境里安全。如具危险的化学实验,军事学生可以重演战争,消防队员可以重演扑灭火灾。每个人都可以在这种虚拟环境中试验各种方案,即使闯下"大祸",也不会引起任何"恶果"。安全性不仅是对于学生而言的,它也包括周围环境中的事物,这一点对于技能性学习特别重要和特别有意义。 "她"的身影 1、沉浸型虚拟现实系统 沉浸型虚拟系统是一套比较复杂的系统。使用者必须头戴头盔、手戴数据手套等传感跟踪装置,才能与虚拟世界进行交互。由于这种系统可以将使用者的视觉、听觉与外界隔离,因此,用户可排除外界干扰,全身心地投入到虚拟现实中去。这种系统的优点是用户可完全沉浸到虚拟世界中去。国内硬件方面暴风科技研发的魔镜加智能手机作了一些有益探索。 2、简易型虚拟现实系统 简易型虚拟现实系统由一台普通的计算机系统组成,使用者通过键盘、鼠标、蓝牙手柄便可与虚拟环境进行交互。例如,某科技公司推出的快速虚拟系统,采用360度全景拍摄来生成逼真的虚拟情景,用户在普通的电脑上,利用鼠标和键盘,就能真实地感受到所虚拟的情景。这种系统的特点是结构简单、价格低廉,易于普及推广,是一套经济实用的系统。精创科技在内容研发方面,他们开发的系列3d教育产品相对走在前列。 3、共享型虚拟现实系统 共享型虚拟现实系统是利用远程网络,将异地的不同用户联结起来,共享一个虚拟空间,多个用户通过网络对同一虚拟世界进行观察和操作,达到协同工作的目的。 "恋爱"带来的新远景 弥补远程教学条件的不足 在远程教学中,往往会因为实验设备、实验场地、教学经费等方面的原因,而使一些应该开设的教学实验无法进行。利用虚拟现实系统,可以弥补这些方面的不足,学生足不出户便可以做各种各样的实验,获得与真实实验一样的体会,从而丰富感性认识,加深对教学内容的理解。 避免真实实验或操作所带来的各种危险 以往对于危险的或对人体健康有危害的实验,一般采用电视录像的方式来取代实验,学生无法直接参与实验,获得感性认识。利用虚拟现实技术进行虚拟实验,则可以消除这种顾虑。学生在虚拟实验环境中,可以放心地去做各种危险的或危害人体的实验。例如,虚拟的化学实验,可以避免化学反应所产生的燃烧、爆炸所带来的危险。国内科技公司已成功研发并发布了《初中化学、物理3d虚拟实验室》项目教学版和学生版。 彻底打破空间、时间的限制 利用虚拟现实技术,可以彻底打破空间的限制。大到宇宙天体,小至原子粒子,学生都可以进入这些物体的内部进行观察。例如,学生可以进入虚拟发电厂内,考察发电机每个部件的工作情况以及每个部件之间的相互联系,了解整个发电过程,这是电视录像媒体和实物媒体所无法比拟的。 虚拟技术还可以突破时间的限制,一些需要几十年甚至上百年才能观察的变化过程,通过虚拟现实技术,可以在很短的时间内呈现给学生。例如北京二十四中学研发的《3d河流地貌地理课件系统》,上万年的地理演变过程,操作鼠标几分钟就可以在投影上3d全貌展现,学生可以从任意视角观察演变。 虚拟人物形象 虚拟现实系统可以虚拟历史人物、伟人、名人、教师、学生、医生等各种人物形象,创设一个人性化的学习环境,使远程教育的学生能够在自然、亲切的气氛中进行学习。例如,在虚拟的课堂学习气氛中,学生可以与虚拟的教师、学生一起交流、讨论,共同探讨学习中的各种问题,进行协作化学习。再如,在思想品德课教学中,学生可以与虚拟的先进人物如雷锋、孔繁森同志一起座谈、交流,通过先进人物的言行来感化学生,从而达到思想品德教育的目的。再如,在外语教学中,可以通过计算机虚拟学生到国外旅游的情境,让学生与人交谈,达到训练学生口语的目的。 "恋爱"注意事项 不要过度盲从vr技术 目前在运用虚拟现实技术的过程中,往往存在一个误区,就是对于vr技术在穿戴设备显示应用的过度推崇和盲从。尤其在教育领域,切不可跟风,因为vr技术在硬件方面目前还不够成熟,设备使用稍长在产生眩晕感觉的同时,还极易损伤使用者视力。 光炫还不够内容研发需关注 目前运用虚拟现实技术研发的硬件和平台重复建设较多,但是因为知识产权保护力度有待进一步提升,国内投向基础教育内容研发的团队并不多,业内"硬件炫、软件软"的现象比较突出。内容研发需要更多的创业团队关注。 还能再接地气吗? 随着各大厂商对市场的抢占,虚拟技术成果在教育行业还需要多接地气,为绝大多数学校学生服务。动辄上万的资金投入对绝大多数学校而言往往承受不起。要想将虚拟现实技术更好地服务于基础教育,需要更多的优秀产品瞄准广大三、四线城市学校现有硬件环境和学生家庭条件开花结果,更多地为他们服务。 例如,针对绝大多数中学硬件运行环境,正在展开的"3d虚拟实验室百校援建工程"公益活动就值得你去参与。 如何应用信息技术满足实验教学实践需求,破解我国区域实验教学发展不均衡,区域间实验室建设能力有限,实验教学受风险、成本和场地限制的难题?实验教学软件研发先行者精创伟业(北京)数字科技有限责任公司,为实现"精忠报国、创造未来"的企业文化价值理念,结合自主研发的"初中物理、化学3d虚拟实验室教学系统",现在全国开展"3d虚拟实验室百校援建工程"公益活动,全国范围征集100所初级中学全额免费援助建设初中化学、物理3d虚拟实验室(教学版和学生版)。 一、活动主题 "让孩子们安全开心自己动手学实验" 二、征集对象 各市县教育局,公立、私立初级中学及相应规模培训机构 三、活动安排 报名审核:8月01日至8月20日 集中培训:8月21日至8月26日 活动总结:9月26日至9月26日 四、申报方式 1、电话或网络申请,组委会核实审批。 2、组委会联系方式: 、010-、 莫老师 陆老师 邮箱 。 备注:市级区域只核准一所学校,先行申报先行审批。


对于多数家长来说,为孩子选择一门音乐学习培训课程仅仅是为了让孩子能够有一个一技之长,培养良好的兴趣,为将来的发展提供一定的基础支撑,而对于音乐学习的作用到底有多大,具体在哪些方面的有作用则并没有太多的认识。下面我们就来分析一下音乐学习的作用到底有哪些,能够给孩子的成长带来什么。 一、音乐可以提高学习能力 虽然音乐是无形的,但力量是巨大的。音乐能使你精力充沛或者使你精神放松,它是一个重要的学习工具,使用它能够提高你的学习接受能力。音乐产生情感上的联系,同时,将大脑左半球和右半球联系起来。音乐能充当邮递员,能够把大脑左右半球联系起来。有韵律节奏或有音乐伴奏的学习内容更容易被回忆。音乐带来内容,同时也帮助学习者保持学习的最佳状态。 不同的音乐对人脑所起的作用也是不同的。当你工作、劳动、学习之余,打开收音机或录音机时,那美妙的轻音乐可以使你心旷神怡;当你参加隆重的会议,奏起庄严的国歌、军歌时,会感到热血沸腾,充满了自豪感;当你苦闷、徘徊的时候,哼几段抒情歌曲会帮助你驱忧遣愁。所以,为了促进学习,我们可以根据不同的需要选择对自己有积极影响的音乐。其中优美的轻音乐就能够把人带到那恬静美妙的神奇世界中去,有助于我们学习。 音乐既然对人的身心健康情绪等方面产生有益的影响,也就直接或间接地影响人们的记忆。比如,你记忆一首纯文字的诗,可能比较费劲。但记忆一首谱曲的诗,随着乐曲优美的旋律,你就可能很轻松地便记住了,以后一旦听到曲子,歌词自然就随着曲子旋律而记起。音乐与大脑的记忆关系是相当密切的,音乐的作用是从感情上去陶冶人,高尚的情操是引起人们积极情绪的基础,而积极的情绪是有利于记忆的。世界上许多著名的人物都是音乐爱好者,音乐对他们的陶冶作用是不能低估的。著名科学家爱因斯坦对音乐就有特殊的感情,他常把拉小提琴当作最好的消遣。他经常在研究的空闲里,拉小提琴,演奏乐曲,通过听音乐放松心情,活动身体。 二、音乐可以调节情绪 因为音乐的旋律、节奏、音调、音色各有不同,所以能对人起到调节情绪的作用。在心情不好、情绪低落的时候,如果能听一段轻音乐,陶醉在优美的旋律中,你就会忘记所有的苦闷和烦恼,解除各种不良情绪的影响。 那么,音乐是怎样产生作用的呢?科学家们发现,人的听觉器官中的每一根神经只接收一种频率的音响,音乐是一定频率的声波振动,它被人体接收后,与人体内各个振动系统相吻合,于是产生共振,使各器官节奏协调一致。在共振的状态下,音乐能激发人体的内在潜能,使身体某些部分由稳定的静态变为活泼的动态。尤其是节奏性强、感情色彩鲜明的音乐更能起到兴奋、鼓舞的效果,从而使学习安心,并增强记忆效果。所以,在学习疲劳的时候,在精神紧张的时候,在情绪低落的时候,你都可以选择一种自己喜欢的音乐,只要它能让你放松,调动你积极向上的情绪,就可以帮助你更好地学习和记忆。青少年时期是心情最容易起伏的阶段,若能学会欣赏古典音乐,可以帮助你精神平和,心神集中,学习的时间增多,效率也会倍增。 音乐学习作为一门艺术性的课程学习,一定要对音乐学习的目的和作用有一个较为客观和全面的认识,这样才能够保持音乐学习的积极性和兴趣性,实现音乐学习的良效发展。


汉朝赵佗,建立南越国,活到100多岁在古代因为那时候治疗水平还不是很好,在加上没有现在的治疗工具,这就导致了那时候的人的平均年龄在六七十岁,活到八十多的就算是高寿了,而且辈分也很高,在许多大事上都有决定权。在那个时候皇帝也很少有高寿的,虽然皇帝的生活要比别的人生活的要好的很多,但是由于要操心过多的事,再加上要时刻提防着自己身边的人,这中高压力状态让皇帝们也很难高寿。虽说如此,凡事都有例外不是嘛。在众多皇帝中还是有高寿的。据说这位皇帝活了一百多年,也就是一百多岁。小编之前一直以为乾隆皇帝已经是活得时间最长的一位,毕竟乾隆皇帝退位时接替他皇位的儿子都四十多了呢,但是没想到还有活的时间更长的。这不仅在那时候就是在现在也是很了不起的啊。想知道他是谁吗?今天我们不聊别的就来说说这位老寿星吧。这位比乾隆皇帝还要多活二十多年的皇帝就是赵佗。没有听过吧,小编之前也不知道。那接下来就先来说说这位赵佗皇帝的来历吧。赵佗是汉朝时期在位的皇帝之一,虽说汉朝是刘家人的天下,但是历史上赵佗确实是在汉朝时候的一位皇帝,但是大家别多想,赵佗掌管的不是刘邦所打下来的江山,而是南越国。这是怎么回事呢?原因啊是这样的。赵佗是秦国时期的人。在嬴政打败其他六个国家建立前朝之后赵佗就被派到南越。嬴政将南越的土地封给了赵佗,就这样赵佗成了南越的王。虽然南越当时是个小地方,但是赵佗的能力不小啊,所以在赵佗掌管南越的那段时期南越的领土一直不停的在变大,在哪里生活的人也渐渐的多了起来。虽然时常有少数民族来骚扰,但总体上还是不错的。后来秦朝灭亡,南越因为在边界的地方,所以在当时的反秦的斗争中南越并没有受到影响。赵佗也就继续当他的南越王,可以说是不理世事啊,外面打的在激烈,赵佗也不关心。赵佗这不关心和自己无关的事的性格也是他能活到一百多岁的原因。再后来刘邦建立属于自己的势力后就开始想要收复在边界地区的小国,想让他们为刘邦自己效力。刘邦派人到南越去与赵佗协商,经过很长一段时间双方都达成了条件,就这样嬴政封的南越王带上了刘的姓氏,成为刘邦手下的一个臣国,所说如此,赵佗依旧在南越当着自己的土皇帝。刘邦在世的时候战争也不少,但是由于赵佗深得南越的民心加上赵佗很有组织能力,所以南越一直很团结,这也让南越远离了战争。赵佗对于外界的争斗一直是处于看戏的状态,即使有人有求于他的时候赵佗也是装憨来应付。这种安静的状态持续了很久。持续到什么时候呢?可以说是从赵佗封王那一刻一直到了吕后掌权的时候。南越所说是在边界而且国家也不是很大但是他的战斗力却不低,要不然南越早在反秦的战争中成为牺牲品了不是,南越在赵佗的管理下已经成为了别人眼中的一块肥肉,谁都想来咬一口争夺点利益,这其中也有吕雉,不过几次强攻加上劝降都没成功,不过有一点是成功的那就是很成功的把赵佗给惹火了。赵佗表示自己生气了,后果是很严重的。什么后果呢那就是赵佗自己要单干,于是南越就自己宣布自成一个国家,就这样南越由原来的一个郡县成为了一个小国。南越独立后,后来即位的皇帝刘恒就想再将南越收回来,毕竟南越当初本就是自己的一部分。有想法是好事,但也要考虑实际情况啊,赵佗可是出了名的看戏份子,再加上南越不俗的战斗力,想要将南越重新收回来是不现实的。这时有臣子就提议等赵佗死后在想办法将南越收回来,结果赵佗一活就活了一百多年,皇帝和那位臣子都到西方去玩了,赵佗还活得好好的,不仅如此赵佗比他儿子活得都长,甚至还活过了他的孙子。这样想要接替他位子的儿子和孙子都很无奈啊。连皇帝的瘾都没有过上一把就死了,这个谁身上谁都觉得憋屈啊,不过我觉得虽然赵佗活得时间不短,但是他经历了许多人不想经历的事,那就是白发送黑发。


(1)煤炭种类 在漫长的地质演变过程中,煤田受到多种地质因素的作用;由于成煤年代、成煤原始物质、还原程度及成因类型上的差异,再加上各种变质作用并存,致使中国煤炭品种多样化,从低变及程度的褐煤到高变质程度的无烟煤都有储存。按中国的煤种分类,其中炼焦煤类占27.65%,非炼焦煤类占72.35%,前者包 括气煤(占13.75%),肥煤(占3.53%),主焦煤(占 5.81%),瘦煤(占4.01%),其它为未分牌号的煤(占 0.55%);后者包括无烟煤(占10.93%),贫煤(占5.55 %), 弱碱煤(占1.74%),不缴煤(占13.8%),长焰煤(占 12.52%),褐煤(占12.76%),天然焦(占0.19%),未分牌号的煤(占13.80%)和牌号不清的煤(占1.06%)。 (2)煤质特征 判别煤炭质量优劣的指标很多,其中最主要的指标为煤的灰分含量和硫分含量。一般陆相沉积,煤的灰分、硫分普遍较低;海陆相交替沉积,煤的灰分、硫分普遍较高。 中国煤炭灰分普遍较高,秦岭以北地区,晋北、陕北、宁夏、两淮、东北等地区,侏罗纪煤田为陆相沉积,煤的灰分一般为 10%~20%,有的在10%以下,硫分一般小于1%,东北地区硫分普遍小于0.5 %。 中国北方普遍分布的石灰纪、秦岭以南地区、湖南的黔阳煤系、湖北的梁山煤系等属海陆交替沉积的煤,灰分一般达15%~25%,硫分一般高达2%~5%。 广西合山、四川上寺等地的晚二叠纪煤层属浅海相沉积煤,硫分可高达6%~10%以上。 据统计,中国灰分小于10%的特低灰煤仅占探明储量的17%左右。大部分煤炭的灰分为10%~30%。硫分小于1%的特低硫煤占探明储量的43.5%以上,大于4%的高硫煤仅为2.28%。 中国的炼焦用煤一般为中灰、中疏煤,低灰和低硫煤很少。 炼焦用煤的灰分一般都在20%以上;硫分含量大于2%的炼焦用煤占20%以上。中国炼焦用煤的另一大特点是:硫分越高,煤 的动结性往往越强,其可选性一般较差 中国褐煤多属老年褐煤。褐煤灰分一般为20%~30%。东北地区褐煤硫分多在1%以下,广东、广西、云南褐煤硫分相对较高,有的甚至高达8%以上。褐煤全水分一般可达20%~50%,分析基水分为10%~20%,低位发热量一般只有11.71~16.73mjkg。 中国烟煤的最大特点是低灰、低硫;原煤灰分大都低于15%,硫分小于1%。部分煤田,如神府、东胜煤田,原煤灰分仅为3%一5%,被誉为天然精煤。烟煤的第二个特点是煤岩组分中丝质组含量高,一般在40%以上,因此中国烟煤大多为优质动力煤。中国贫煤的灰分和硫分都较高,其灰分大多为15%-30%,流分在1.5%-5%之间。贫煤经洗选后,可作为很好的动力煤和气化用煤。 中国典型的无烟煤和老年无烟煤较少,大多为三号年轻无烟煤,其主要特点是,灰分和硫分均较高,大多为中灰、中硫、中等发热量、高灰熔点,主要用作动力用煤,部分可作气化原料煤。 (3)资源分布 中国在地质历史上的成煤期共有14个,其中有4个最主要的成煤期,即广泛分布在华北一带的晚炭纪-早二叠纪,广泛分布在南方各省的晚二叠纪,分布在华北北部、东北南部和西北地区的早中侏罗纪以及分布在东北地区、内蒙东部的晚侏罗纪-早白垩纪等四个时期。它们所赋存的煤炭资源量分别占中国煤炭资源总量的26%、5%、60%和7%,合计占总资源量的98%。上述四个最主要的成煤期中,晚二叠纪主要在中国南方形成了有工业价值的煤炭资源,其他三个成煤期分别在中国华北、西北和东北地区形成极为丰富的煤炭资源。 中国煤炭资源分布面广,除上海市外,全国30个省、市、自治区都有不同数量的煤炭资源。在全国2100多个县中,1200多个有预测储量,已有煤矿进行开采的县就有1100多个,占60%左右。从煤炭资源的分布区域看,华北地区最多,占全国保有储量 的49.25%,其次为西北地区,占全国的30.39%,依次为西南 地区,占8.64%,华东地区,占5.7%,中南地区,占3.06%, 东北地区,占2.97%。按省、市、自治区计算,山西、内蒙、陕西、新疆、贵州和宁夏6省区最多,这6省的保有储量约占全国的81.6%。 (4)对中国煤炭的评价 中国煤炭资源在储量、勘探程度、地理分布、煤种及煤质等方面有以下特点: 1)煤炭资源丰富,但人均占有量低。中国煤炭资源虽丰富,但勘探程度较低,经济可采储量较少。所谓经济开采储量是指经过勘探可供建井,并且扣除了回采损失及经济上无利和难以开采出来的储量后,实际上能开采并加以利用的储量。在目前经勘探证实的储量中,精查储量仅占30%,而且大部分已经开发利用,煤炭后备储量相当紧张。中国人口众多,煤炭资源的人均占有量约为234.4t,而世界人均的煤炭资源占有量为312.7t,美国人均占有量更高达1045t,远高于中国的人均水平。 2)煤炭资源的地理分布极不平衡。中国煤炭资源北多南少,西多东少,煤炭资源的分布与消费区分布极不协调。从各大行政区内部看,煤炭资源分布也不平衡,如华东地区的煤炭资源储量的87%集中在安徽、山东,而工业主要在以上海为中心的长江三角洲地区;中南地区煤炭资源 的72%集中在河南,而工业主要在武汉和珠江三角洲地区;西南煤炭资源的67%集中在贵州,而工业主要在四川;东北地区相对好一些,但也有52%的煤炭资源集中在北部黑龙江,而工业集中在辽宁。 3)各地区煤炭品种和质量变化较大,分布也不理想。中国炼焦煤在地区上分布不平衡,四种主要炼焦煤种中,瘦煤、焦煤、肥煤有一半左右集中在山西,而拥有大型钢铁企业的华东、中南、东北地区,炼焦煤很少。在东北地区,钢铁工业在辽宁,炼焦煤大多在黑龙江;西南地区,钢铁工业在四川,而炼焦煤主要集中在贵州。 4)适于露天开采的储量少。露天开采效率高,投资省,建设周期短,但中国适于露天开采的煤炭储量少,仅占总储量的7%左右,其中70%是褐煤,主要分布在内蒙。新疆和云南。


历代悬案全档案:汉代接受"上访"的是哪个单位 汉武帝登上皇帝宝座后,着手做的第 一件事就十分具有轰动效应,他广发诏令:号召天下郡国,向朝廷举荐贤良之士,凡是品行端正、有文字功底或特殊才能的读书人,只要你有好的治国方略,能够指 出朝廷政策的得与失,或者有其他人不具备的特殊才能,新皇上都会重用你,"待以不次之位"。为此,他还专门成立了一个机构,叫做"公车署",也称"公车 处",意思是这些人才在长安参观游览,可以免费乘坐"公车"。换成现代汉语,"公车处"就是配有专车的"特殊人才引进处"。实际上,公车处除了负责人才引 进方面的工作外,还肩负着另外一个重要任务,就是接待百姓"上访"。 在中国历史上,早就有了有关信访的 制度或者规定,也有专门负责这个工作的官员和机构。这都是统治者为了表示亲民爱民而建立的形象工程,据《大戴记·保傅》、《淮南子·主术篇》等古籍记载, 尧在位时,于庭前设"进善旌",听取天下百姓的建议,后又立"诽谤之木","使天下得攻其过";舜"置敢谏之鼓","使天下得尽其言"。舜时,还首置龙为 纳言。进善旌、诽谤木、敢谏之鼓是中国信访制度的源头,纳言也可谓中国最早的信访官职。 以后各朝各代都有类似机构,只是在名称和具体职责分工方面有所变化,比如,西周时期,周王朝设立了路鼓和肺石制度。《周礼·夏官·大仆》中说:"建路 鼓于大寝之门外而(大仆)掌其政,以待达穷者遽令,闻鼓声,则速逆御仆与御庶子。"此外,周朝还设置"肺石",以使民有不平,得击三石鸣冤。《周礼·秋 官·大司寇》记载:"以肺石远(达)穷民,凡远近恂独老幼之欲有复于上,而其长弗达者,立于肺石,三日,士听其辞,以告于上而罪其长。"这里的"士"就是 专职的信访官员。 那么,到了两汉时,其信访制度有什么明显的变化吗? 最显著的变化就是有了专门的职能机构和管理者。汉代的信访机构叫作公车署,其一把手叫作公车司马令,其副手为公车司马丞,他们的职责之一是接待和安排上书或请求面见皇帝陈言的吏民,也是兼管信访事务的官员。 《汉官仪》云:"公车司马掌殿司马门,夜徼宫中,天下上事及阙下所征召皆总领之,令秩六百石。"不过,汉朝仍旧沿袭了"周鼓上言变事"的制度,要求官 吏须提供方便,不得随意阻断刁难,若不及时向上转达,满半月以上将受惩罚。在西汉时代,又设有诣阙上书制度。它是汉代提起诉讼的一种方式,指案件受害人或 其他受到冤屈的人到京师向中央的司法机关提出诉讼,是一种典型的越诉行为。此外,汉代吏民上书信访的形式还有御驾前"庶行上书"、"因嬖人奏之"等,而御 驾前"庶行上书",大概是后代"邀车驾"或"告御状"这种信访形式之源头。 西汉文帝时,出了一位著名的公车司马令,此人名叫张释之,和贾谊同志是河南老乡,贾谊为洛阳人,张释之乃是南阳人。张释之为官清廉、公正,但是仕途不 怎么顺,他在骑郎的位子上一坐就是十年,毫无升迁的希望。几近绝望之时,伯乐袁盎出现了,他向文帝举荐张释之,这样他得以位列九卿,做了公车司马令。 虽然,公车司马令并不是什么显赫的职位,但是却与张释之的专业和特长相当对口。张释之是当时著名的法学家,他认为"法者,天子所与天下公共也"。如果皇帝以个人意志随意修改或废止法律,"是法不信于民也"。时人称赞,"张释之为廷尉,天下无冤民"(当然这是后话)。 在外人看来,公车司马也就是一个传达室,可是这个传达室显然不同于一般传达室。它是皇家设在皇宫南面的一扇门,叫司马门。公车司马令就负责看守这扇门,巡 视周边环境治安是否良好,有百姓来上访、告御状的,以及四方贡献、被征召者,都给接待一下,该上报的上报,不该上报的就给挡回去。 看似不起眼,实际上公车司马的权力并不小。比如有一次,当时还是太子的刘启和梁王同乘一辆马车,进宫向文帝请安。当他们路过司马门时,理应下车。可二 人年轻气盛,又觉得自己身份高贵,就横冲直撞地闯进去了。当时,正在值班的张释之不干了,他追上去就将二人拦了下来,愣是不放行。不仅如此,回到办公室当 即写了一份奏章,弹劾太子刘启和梁王。 这件事情最后居然惊动了皇太后,最后是太后下了道特赦令,才宽恕了太子的愚蠢行为。好在文帝还算个好皇帝,并没有责怪张释之,反倒认为他尽忠职守,是个恪守规矩、刚直不阿的人,于是提拔为中大夫,后来又任命为中郎将,直至当上了汉帝国的廷尉,即相当于今天的司法部长。 由张释之的升迁可以看出,公车司马作为专管信访的机构并不是可有可无的,至少在汉初是受到足够重视的,否则它的工作人员也不可能受到中央政府的青睐。 之后,以公车署作为中央信访接转机构的制度,一直沿袭到魏晋南北朝,只不过隶属关系有所变化。如三国魏时,公车署归皇宫警卫司令(卫尉)领导,东晋和南朝 宋、梁的公车署,归皇帝的侍从顾问机构门下省领导。总体上看,公车署一直是除行政、司法乃至监察系统以外,君主直接了解社情民意的管道。


2015年,继承法颁布实施30年。而新年伊始,一场遗产继承权公证制度存废之争突然爆发并不断升级,尤其是针对房产继承公证,引发了激烈的探讨。 说到继承这个话题,对于老百姓来讲,无疑是一个事关切身利益的民生问题。怎么样才能省钱省时间将遗产顺利继承是其核心利益。尤其是由于近十年来房价一路飙升,使得眼下房产成为遗产继承中的"大头",但在生活中想顺利继承房产完成过户手续并不便捷,房屋登记机关往往要求以继承公证或法院判决作为证明材料才给予过户。由此,继承人要么需要负担一笔公证费用,要么诉至法院打官司,否则无法顺利继承到房产。 那么,从我国法治建设的未来来讲,继承权顺利实现的法律体系究竟该如何建设?应该设立起何种方便快捷又安全可靠的继承路径呢?记者就此采访了几位资深业者与专家学者。 最高院公报案例引发大讨论 说起这场房产遗嘱公证大讨论,就不得不提起一则最高法院公报案例,即《最高人民法院公报2014年第8期:陈爱华诉南京市江宁区住房和城乡建设局不履行房屋登记法定职责案》。此前房产部门在办理继承或遗赠房屋产权登记过程中,除非当事人持有经过公证的遗嘱,否则通常会要求当事人办理"遗嘱继承权公证",不然不给办理房屋产权登记。该规则的依据是1991年《司法部建设部关于房产登记管理中加强公证的联合通知》的规定。 而在此案中法院认为,《联合通知》是由司法部和建设部联合发布的政府性规范文件,不属于法律、行政法规、地方性法规或规章的范畴,其规范的内容不得与物权法、继承法、房屋登记办法等法律法规相抵触。行政机关行使行政职能时必须符合法律规定,行使法律赋予的行政权力,其不能在有关法律法规规定之外创设新的权力来限制或剥夺行政相对人的合法权利。因此,房屋登记机构不得强制要求办理公证文书后才予以变更登记。 有分析人士指出,此案打破了继承程序中的"公证先行"的惯例,为继承人简化了继承程序,更可能节省了不菲的继承费用。基于其公报案例的地位,此案的判决对现有继承程序产生深远影响。 那么,我国的"公证先行"是如何形成的呢?据北京公证协会会长、北京市长安公证处主任周志扬介绍,新中国60多年的公证实践,一直贯穿前继承公证的办理。从解放前依据苏联民法,到上世纪60年代对股权继承最高法批复,到80年代中国人民银行对银行存款的规定,再到司法部建设部的联合通知都对公证继承办理作出了规定。公证法明确规定继承是公证业务。"可以说,遗产继承制度的变化,除了宗嗣继承制度的崩溃、乡土社会向市民社会转变、熟人社会向陌生人社会转变等社会原因之外,还有着深刻的政治因素和经济原因。作为一种社会治理的手段,其可以防范家庭责任转嫁成社会责任和国家责任;此外,还能防止政出多门和行政滥权。而且在伦理变迁和矛盾增多的情况下,公证继承可以更为效率地实现财富传承和利用。"周志扬说。 "无论是遗产法院还是公证人来处理非讼遗产继承,必要的手续和程序都是不可或缺的,这是对继承法律关系的确认,是维护社会基本秩序的部分,不能儿戏。"周志扬呼吁建立继承法下的继承证书制度。她认为,"必须要有一种程序、一种制度来规范、引导和实现非讼遗产继承,这个程序就是非讼程序法也叫非讼事件法(非讼程序法没有独立的程序法典,是和非讼事件法合一的,属于实体法与程序法合一的规范),这个制度就是继承法下的继承证书制度。" 公证处"软性拒绝"在于制度缺失 除了这则案例,引发此次大讨论的另一个重要原因,还源于现实中公证处"软性拒绝"的存在。 "目前在我国办理继承权公证的困难在于,有时候公证处要求出具的某些证明文件,继承人难以提供。"北京市中凯律师事务所高级合伙人,中华遗嘱库管理委员会主任陈凯指出,比如,有一家母亲去世了,儿女在有遗嘱的情况下去做继承公证。按照公证处的要求,母亲去世后父亲没有再婚要证明,父亲履历里儿女名字有错也要证明,还要爷爷奶奶的去世证明。如果这个家庭背景很复杂,公证处是不敢做(公证)的。遇到父母更名、子女更名,房地产地址变化等问题都很难证明。此种情况下,继承人就会被要求去找各种证据,找不到证明就无法进行公证。由于设置了很多苛刻条件,这种情形一般也被称作是公证处在做一种"软性拒绝"。 陈凯认为,如果建立起房管局对接专业机构,比如公证处、律师事务所、遗嘱库等的模式,规定只要遗嘱是合法的,继承人应该拿着遗嘱到房管局直接过户;或者是到公证处,只要查明没有站不住脚的理由,就应该确认。房管局认可后发一个公告或通知,如果其他人有异议,就去法院诉讼,如果没有异议,公告期到了就过户,这样比较合理。 记者采访中发现,陈凯所说的"软性拒绝"这种情况全国范围内都或多或少有所存在。而公证处之所以会有这种"软拒绝",实际上也是颇有无奈。 据周志扬介绍,两个原因造成遗产继承公证的繁琐。一方面继承法律关系的确认需要对主体、客体等进行审查和确认,但我国的身份登记和财富登记的分散性决定了搜寻这些材料的繁琐;另一方面,非讼继承是采取职权主义而不是当事人主义,如果公证机构能够顺利取证,当事人就无需如此麻烦。而且,因为公证出具的结论是认定性的,也就是说依据公证书做出的行政行为如果错了,公证处就要承担相应的民事赔偿责任,所以实践中,公证机构这种"软拒绝"现象自然不可避免。 另据了解,由于在大陆法系的德国法国等一些国家,都有严格的登记制度,每个人的登记事项非常详尽,此外还有很完备的公示制度,各种信息公证员在网络上都可以看到。但因为很多制度我们前期并没有建立,目前各个单位的信息都只是保存在各自的系统里,没有建立国家层面的统一系统,这也会导致办理过程麻烦。 遗产继承这件事本来就很复杂 "继承人在填亲属关系的时候,经常都不填父母和前配偶的子女。我们一年里总会发现有二十个左右的继承主张,遗漏了合法继承人。"北京市方正公证处主任、北京市公证协会监事长王士刚对网上流传的独生子女继承难这个说法觉得很费解,在他看来,人们觉得继承难,是对这件事情的复杂程度缺乏认识,继承本来就是一件复杂的事。 "我国法律规定,父母、配偶、子女,都是第一顺位的合法继承人。你是独生子女没有问题,但被继承人的父母是不是还活着?配偶是不是还在?这些我们都要核查。法律没有规定遗产只由独生子女继承,而且继承人是不是独生子女也需要认定。"王士刚说。 北京东方公证处公证员宫楠的职业生涯并不算长,2014年2月才正式开始。但是对于遗产界定以及独生子女界定的复杂性,她却有着深刻的感受,几件她接触到的案例让她记忆犹新。在一个案子中,当事人确实是独生子女,对只有一个继承人的认定也很简单,但却很难认定遗产的范围,因为他的父母在他幼年的时候就离婚了,当时是80年代,两人又是调解离婚,办理的手续虽然比较符合当时的历史背景,但却没有涉及房产的财产分割,如何认定遗产也就成为难题。还有个案例中,当事人有独生子女证,经核实也是真实的,并且当事人还能提供父亲提交给组织的自己只有一个孩子的证明,该证明是被继承人档案中存放的,但实际上,后来经过仔细审查,发现当事人其实还有个亲哥哥。"由此可以看出,在实践中,遗产公证中,哪怕只有一个继承人,未必就没有复杂性。"宫楠说。 王士刚进一步解释说,公证员就是要对遗产标的,谁是合法继承人,他们的权利是什么,他们是否行使这些权利等等一系列问题进行核查;所以,公证员必须去核查被继承人的人事档案-即便是这样,也避免不了被继承人在婚外有私生子女,而对非婚生子女的审查非常困难。"其实在实际操作中,如果被继承人父母能够推算到一百二十岁以上,通常我们就自己认定了,不需要死亡证明;而且也不是非要死亡证明,还可以用墓碑照片、火化证等证据来证明。这种 难 觉得受不了,其实反映出的是法治观念的一种缺乏。" 在总结实践经验的基础上,王世刚呼吁,建立法定的公证公示制度,即由公证处在合适的媒体上发布相应的公告,有人要主张权利,就在期限内到公证处来举证,"这才符合法律精神。" 新方式成本和效果如何尚难料 继承是一种法律制度。目前的分工是:没有纠纷的继承由公证处办理,有纠纷的继承由法院办理。如果要舍弃公证继承这一继承的途径,无疑就要建立新的一种制度设计,而建立新的制度设计要考虑社会成本付出是否合理,是否对所有纳税人公平,能否避免公证继承难的问题。 王世刚则指出,新制度的建立可能会增加社会成本,比如要增加相应的公务员等,这样一来,利用国家税款来满足部分人的利益的合理性,无疑值得商榷。要防止新制度的建立增加社会公民的负担。此外,继承登记如果存在错误,继承人获得的救济赔偿,而在登记机关的国家赔偿肯定要比公证处的民事赔偿要少得多,选用其他专业机构处理继承的制度,继承人付出的费用也未必一定比公证费低。还有一个问题则涉及到上位法的修改,即物权法赋予登记机关的是"形式审查权",而非"实质审查权",如果想要登记机关来做审查,则需要修改物权法获得上位法的支撑。 北京市大成律师事务所顾问李永一认为,要正确理解不动产继承变更登记中人民法院、公证机关和行政登记机关三者的定位,应构建小法院大公证大行政的审查机制。而不动产登记暂行条例实施细则的制定中,也应本着便捷原则,授权行政机关自行审查独生子女继承中涉及的房产变更登记。


宝宝年龄小,身体不舒服不能跟大孩子一样直接用语言表达,所以妈妈们都有一个特殊的癖好-喜欢看宝宝的大便。因为宝宝的便便就是便便身体健康的晴雨表,除了宝宝表现在皮肤表面的问题,家长可以自己看到。大部分就只能通过宝宝的大便看宝宝的健康状况了! 那宝宝的大便怎样才算正常呢? 刚出生的宝宝大便次数较多,一天大概2~5次,有的4-8次,大便呈墨绿色。这是因为宝宝还在妈妈肚子里时,吞咽了羊水、胎脂、胎毛、脱落的上皮细胞等物质,所以便便是墨绿色的,我们把这叫做胎便。 母乳喂养的宝宝: 一天排便 2~5次,有时候一天可达7~8次,这时家长不要过于紧张,只要宝宝精神状态良好,体重增长正常,则属于生理性腹泻。随着宝宝的长大,大便次数会逐渐减少,2~3个月时会减少到每天1~2次。 奶粉喂养的宝宝: 与母乳喂养的宝宝相比,吃奶粉的宝宝排便次数较少,每天约 1~3次,略带酸臭味,但没有明显的臭味。 但是有的宝宝好几天都不排便,这就让妈妈们很着急了呀!或者说宝宝的大便又干又臭,拉粑粑的时候还很费劲,我们把这种情况称之为是"便秘" 那什么是便秘? 便秘是大便中水分减少所致,出现大便干燥,排便困难,但不是因为喝水少,因为人体中所摄取的水分会通过泌尿系统排出小便,而大便中的水分来源于纤维素,纤维素在肠道中被细菌败解后,可以锁住很多水分使大便软化,所以便秘的主要原因是纤维素摄入不足,而母乳中的纤维素被称为低聚糖。 那么孩子便秘有哪些危害呢? 影响食欲 食物残渣留存在体内,胃肠蠕动减慢,即使有饥饿感,孩子的肚子也是鼓鼓的,涨涨的,很难受,根本不想吃饭。那生长发育所需的营养就没办法从食物中获得,那么肯定会影响到孩子的身高。 造成肛裂 妈妈肯定都知道,孩子便秘时拉出来的东西会很干,很硬,很粗,甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时,将肛门撑破,那宝宝肯定会很疼的,而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。 影响智力 日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出,儿童便秘会变得"呆头呆脑"。他在研究中发现,2 ~ 6 岁的儿童长期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,贪睡、喜哭,对外界变化反应迟钝,不爱说话,不爱交朋友。 免疫力下降 大便长期不能排出体外,就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收,然后经肠道壁进入血液,从而破坏了正常的免疫系统,那孩子肯定会经常生病。总是 生病的孩子,还怎么 长身 体长身高? 影响身高 有便秘问题的孩子,不但身体质量指数(bmi)明显较低,也会影响身高,有便秘问题的孩子,比没有便秘者矮了约3公分,而且年龄越大,差异越大。因为便秘求诊的小病人多半比较瘦小,呼吁家长若发现孩子有身高体重的问题,可以多注意是否为便秘问题引起。 影响社交 小儿便秘除了因为营养吸收不良,引起身高体重的问题,也可能因为肠堵塞造成急性呕吐,或是因为直肠的粪便堆积,让较稀的粪水流到裤子上,造成孩童清洁上的问题,甚至因为臭味引起人际问题,影响社交,建议家长多留心。 调理便秘的方法 (1)合理调配饮食:多增加膳食纤维的摄入,这样可以预防便秘,改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物,少食含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。 (2)养成定时排便的习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃-结肠反射,结肠可产生强烈的"集团蠕动",将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。 所以,最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔的发生有着极重要的作用。有人认为,晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。 另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸,或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予以纠正。 (3)选择正确治疗便秘的方法:对于一般的便秘患者,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,切不可长期服用泻药或长期灌肠。 尤其是宝宝出现便秘的时候, 妈妈们的第一反应就是给宝宝用开塞露,但是开塞露终究是治标不治本的,使用开塞露是只能排出已干燥的大便一种刺激方法,但不是预防和治疗便秘的方法。 (4)时珍益智多系列产品的猕猴桃水苏糖和山楂鸡内金,可以在短时间内解决孩子便秘问题,按疗程服用可以健脾益气,改善宝宝脾胃健康,还能排出宝宝体内残留的毒素垃圾。


纳米产业一周动态 1、研究论述冷凝微滴自驱离纳米仿生界面机理及趋势 近年来, 中科院苏州纳米所高雪峰课题组聚焦冷凝微滴自驱离纳米仿生界面的设计、制备、性能调控及潜在应用展开了一系列探索 。日前,他们受邀对冷凝微滴自驱离纳米仿生界面最新研究进展进行了专题报道及评述,文章涉及功能界面的生物原型、机理及构筑原则、金属基功能界面的制备方法及其在能源相关应用领域的最新进展,还总结了该研究领域目前存在的挑战及未来发展趋势。相关文章发布于《先进材料》。 此前, 受蝉翼及弹射孢子表面冷凝液滴融合自去除原理启发,高雪峰课题组首先仿制了聚合物纳米乳突及纳米锥阵列结构 。随后,他们提出材料表面原位生长密排列准直纳米针可实现小尺度冷凝微滴高效自弹射去除的策略。 科研人员的初步研究显示:冷凝微滴自驱离纳米仿生界面与微热辅助技术相结合,可实现表面持续无霜,这一创新策略将有助于研制更节能的空调/热泵换热器。这种仿生界面还具有优异的过冷水不沾功能,可用于飞行器机翼防冻雨结冰。此外,这种仿生界面比普通金属表面有更高效的冷凝传热性能,将有助于设计开发性能更卓越的传热传质界面材料与热控器件。 2、中科院金属所制备超双亲聚氨酯海绵 超双亲材料表面同时具有超亲水和超亲油的性能,是一种特殊的材料表面性质 。近期,在中科院金属研究所研究员隋国鑫和副研究员刘冬艳的指导下,研究人员利用纳米纤维素和石墨烯的协同作用,通过浸涂法获得超双亲聚氨酯海绵。该超双亲海绵对水和油类的接触角为零度,能够在短时间内迅速吸附水和油。该项成果为制备具有特殊浸润性能的多孔弹性材料及其复合材料提供了新思路,在催化剂载体和智能高分子复合材料领域有望获得应用。 该研究成果已在《先进材料界面》(adv. mater. interf.)期刊在线发表,这是国际上首次报道通过浸涂法直接获得超双亲聚氨酯海绵材料。 近几年来, 金属所钛合金研究部聚合物复合材料研究组致力于纳米纤维素与石墨烯相互作用的研究工作 。研究人员通过实验证实了纳米纤维素与二维石墨烯片层有较强的吸附作用,该吸附作用与纤维素分子结构、纳米纤维素晶须尺寸及其表面性质密切相关。纳米纤维素与二维石墨烯片层间的较强吸附作用改善了石墨烯的亲水性,可有效地促进石墨烯在水中的均匀分散。 石墨烯基多孔材料一般可以通过化学气相沉积、电化学沉积以及冷冻干燥等方法获得。研究人员以聚氨酯海绵为模板,将其分别浸入含微量纳米纤维素的石墨烯以及纯石墨烯水性分散液,制备出超疏水聚氨酯海绵。该海绵对各类油品具有良好的吸附能力,在油水分离领域有良好的应用 前景。 在上述工作基础上,通过改变工艺,研究人员将聚氨酯海绵依次涂覆纳米纤维素和石墨烯,通过调整纳米纤维素的量,可以获得不同表面浸润特性(疏水-超双亲-疏水)的聚氨酯海绵。研究表明,纳米纤维素晶须与石墨烯的协同作用构建了聚氨酯海绵特殊的超双亲表面性质。 3、纳米片:ibm的5纳米晶体管之路 供图:ibm ibm的研究人员认为晶体管的未来是堆叠的纳米片 。经过十年的研究,ibm在京都举办的vlsi技术与电路研讨会上介绍了其与三星公司(sams ng)和格罗方德公司(global fo ndries)合作研发的基于这些晶体管的5纳米节点测试芯片。 目前最先进的晶体管是finfet,以芯片表面载流硅片的鳍状隆起而命名。硅片的三个外露侧面由称为门的结构所环绕。门在晶体管导通时使电流流动,当晶体管截止时防止电子泄漏。这种设计预计将在今年取得突破,从"10纳米"节点,到达下一个节点,7纳米。但是,任何较小的晶体管都将变得难以关闭:即使使用三面门,电子也会泄漏。 因此, 半导体行业一直致力于为即将到来的5纳米节点寻找替代方案 。一个普遍的想法是使用完全被门包围的横向硅纳米线,防止电子泄漏并节省电力。这种设计称为"环绕门"。ibm的新设计正是在此变化。在测试芯片中,每个晶体管由三层堆叠的水平薄片组成,每片只有几纳米厚,完全由门包围。 为什么使用薄片而不是线? ibm硅集成和器件总监卜惠明(h iming b )表示,纳米片可以带来pre-finfet的优势,即平面设计。设计人员以前通过改变晶体管的宽度来提升操作速度或能源效率。改变finfet晶体管中的硅的量是不现实的,因为这意味着使一些鳍更长而另一些更短。卜说,由于制造的限制,鳍状硅片必须高度相同。 ibm纳米片的宽度可以在8到50纳米之间。卜说:"更宽的纳米片性能更好,但是需要更高的功率。宽度较小的纳米片虽然性能较差,但可以减少功耗。"电路设计人员可以根据需要进行选择。无论他们是制造功率高效的移动芯片处理器还是设计一组sram存储器,电路设计人员都可以从这些宽度中选择。"我们正在为设计师带来灵活性。"卜说。 测试芯片有300亿个晶体管。公司尚未对7纳米设计进行基准测试,因为这些设计并未投入市场。与10纳米宽的芯片相比,新设计在给定功率下对性能有40%的提升;在同样的性能下,测试芯片可以节省75%的功耗。 ibm的半导体技术和研究副总裁穆列什·哈雷(m kesh khare)说,该公司花了多年时间研究制造堆叠纳米片的工艺技术和材料。 研究芯片是用电子束光刻制作的-这种技术对于批量生产来说还太过昂贵。但是哈雷说,到5纳米芯片投入生产时,极紫外光刻技术(euv)将可以降低成本。他说,它需要相同数量的euv光刻掩模-投射到芯片上以形成晶体管元件的图样-以制造等效finfet的5纳米宽纳米片晶体管。 ibm计划在5纳米节点向客户提供这项技术。"我们认为这将超过finfet,成为普遍使用的结构。"哈雷说。 4、美以科学家开发新技术制造纳米多孔材料 美国芝加哥大学伊利诺伊分校、德克萨斯大学和以色列魏茨曼科学研究所的合作研究小组开发出一种新技术,制造具有独特性质的新型纳米多孔材料,可用于过滤分子或光。该研究结果发表在《科学》杂志上。 基于纳米颗粒可自行组合成具有特殊光学、磁性、电子及催化性能的格状结构的特性,魏茨曼研究所的科学家利用核心分别为磁铁和金的两种纳米颗粒制造出薄晶格结构 。在这一过程中,纳米颗粒自行组合在干燥溶剂层上,而干燥溶剂层则漂浮在纳米颗粒不溶的液体中。 研究人员发现,薄溶剂层上纳米颗粒的自行组合机理与在大量溶剂中呈现明显差别。他们还开发一种新技术对纳米颗粒进行化学蚀刻,所形成的材料具有微小、规则的孔,随后科学家使用原子分子动力学模型来准确模拟纳米颗粒的组合过程。发现该过程中,不同液体会导致纳米颗粒形成不同结构。 基于对纳米颗粒及不同液体的已知属性,科学家能够预测不同晶格结构形成的原因。通过改变纳米颗粒及液体的类型,科学家就可创造出多种新型纳米多孔材料。


办公用房是指企业、事业、机关、团体、学校、医院等单位的办公用房屋。其中,档次较高的、设备较齐全的为高标准写字楼,条件一般的为普通办公用房。 什么是办公用房管理软件? 广意来讲,办公用房管理软件就是对办公用房进行管理的计算机软件管理系统。一般都是以表格的形式,提供用户一些数据的录入,包括:院落信息、楼座信息、楼层信息、房间信息、部门信息等,同时提供录入部门所点用房间的信息。最终通过录入的数据,形成各种统计报表的软件信息系统。 目前国内办公用房管理软件现状 目前在国内真正的办公用房管理软件系统并不多,同时多数都是以表格形式进行管理的"原始"操作方式,并不能提供"图形化"管理与"智能化"管理,枯燥的表格数据录入让办公用房的管理看不见,摸不着,因为领导一般"只愿意看图,不愿意看表",所以现阶各单位这方面的信息化建设都还不是很理想。 智能图形管理系统 办公用房智能化、图形化的管理,将是以后办公用房管理或是房屋管理的方向,只有通过图形的管理,才能让领导满意,让实际使用变得"不枯燥",北京新诚软公司的"智能图形办公用房管理系统"就作到了这一点,实现了真正的图形化管理。其特点主要体现在以下几个方面: 1、用户可以在平面图上直接分配;直接图形化操作,方便、简单、快捷; 2、分配结果自动计算,包括那个单位占用房间数量、面积、编制人均面积、实有人均面积等; 3、自动配色;用户分配的结果,可以用不同的颜色在平面图上标识,让使用者直观的了解这一层中不同单位的位置; 4、所见即所得的打印;漂亮的平面图,可以直接打印输出到打印机,由其是用彩色打印机打印出来,给领导汇报时,那是相当的给力; 5、全面的报表;可以按院落、按楼层、按楼层来统计各单位的办公用房点用情况; 6、多角度查询;可以按楼层查看单位情况,也可以按单位查看其在不同院落、不同楼座、不同楼层的占有使用情况与统计数据 7、多套分与方案;针对一栋楼,可以作出多套分配方案,给领导汇报时,可以在不同方案中切换,以满足领导对办公用房分配的多种想法。 8、人员管理;可实现每个房间内人员的管理,包括采集姓名、联系方式、职务级别等,同时可以按姓名进行"定位查询",就是输入姓名后,系统自动在系统的平面图中进行定位,直接找到其所在的位置。 9、分配历史的管理,可实现所有办公用房使用历史的记录,在图形化的操作过程中,系统自动记录了当前房间占用部门的进驻时间与退房时间以及相关的备注信息等。 10、多项目管理,可实现一套系统管理多个单位的办公用房,并可以进行项目数据的整体导入、导出。 11、集成a tocad,实现在软件中直接查看cad文件,可以在智能平面图与cad平面图之间进行即时切换,满足使用者对cad平面图查看的要求。 智能图形化管理在未来的应用 在未来的办公用房管理过程中,智能图形将取代目前的"表格式管理"、"cad图纸管理"以及"手工管理"的模式,成为办公用房管理的主要技术与方法。如果您还在采用原始的管理方法,那您的管理就落后了,快行动起来,进行系统升级吧。 智能图形化管理系统的建设周期非常短,只要您提供相应的楼层平面图(cad图纸),在一周至两周之内,就可以完成全部的初始化工作,第三周您就可以使用上国内最先进的智能化办公用房管理系统。


各位领导,各位老师: 向大家道一声新年好! 一次次的会议使大家从新年的闲暇中走出来,又进入到了充实而又快乐的学校生活当中来。今天的班主任、导护老师会议,主要对去年的德育工作做一个简要的回顾,同时提出新的一年的要求,力求让大家迅速地进入到学校教育的状态中来。 德育为先,可见德育的重要性。但是,德育再重要,也不可能一蹴而就,不可能立竿见影,甚至出现反反复复的暂时倒退现象。所以需要我们不断地反思,不断地总结,不断地提升。德育工作,它是一个系统工程,我们应该把它放到学校教育的大背景下考虑,才能有的放矢,增强德育工作的针对性。 现在强调文化立校,将教育理念又作了一次升华。文化与我们德育工作的关系实在是紧密。文化是一个温暖的字眼,是一顶什么都可以套得上的帽子,仅从我们政教工作的角度看,什么都可以戴上"文化"这顶帽子:管理文化、制度文化、班级文化、宿舍文化、食堂文化、墙壁文化、教室文化、班级的"角"文化、活动文化、文化氛围等等。可以这么讲,文化是一个大杂烩,里面什么都有,包含着学校教育的方方面面。正是因为这样,我们的德育工作往往失去方向,抓不住重点,抓不住管理的"牛鼻子"。所以,我认为把学校文化比作火锅更为恰当些,我们的德育工作,就是要做火锅。做火锅,关键是有一个美味的底锅。苗颖竹荪鹅火锅,我去过好多次,为什么?就是因为它有一个清淡、鲜美的竹荪底料,有别于川味火锅的麻辣,有别于羊肉火锅的浓香。学校文化也必须有火锅的底料,它是决定火锅特色的关键,这就是学校的主流文化或者叫主干文化。那么,我们德育工作的火锅底料应该是什么?经历四年的政教管理工作,我们把它总结为"精致、守恒、导行",这是我们政教工作的核心理念,也应该是班集体建设的核心理念。"精致"就是说,我们的德育工作要有目标、有措施、有步骤、有考核、有评价,形成系统,涉及到方方面面,考虑到管理的各个环节,落实到教育的细节当中去;"守恒"就是说,我们的德育工作是一个长期坚持的工作,是常规性的工作。不能持之以恒,头疼医头,脚疼医脚,打一棒跳一步,否则就不能做到"守恒"。"守恒"是形成良好行为习惯的基础;"导行"应该是我们德育的最终目标,没有这个目标,我们的德育工作就只能停留在"管"上面,而不能达到"育"的目的,我们的常规管理就只能追逐遗弃的纸片,斥责不良的行为,我们的教育也就达不到春风化雨、润物无声的文化功能。"精致、守恒、导行"这个核心德育理念的内核是什么?就是学生正确的价值观、人生观的建立,也就是我们平时所说的思想政治教育、心理健康教育等。去年,我在班主任会议上提出了常规管理要从制度管理逐渐向文化管理的方向发展,"精致、守恒、导行"这六个字就是我们从制度管理向文化管理过渡的桥梁。因此,我们这次班主任、导护老师会议的主题确定为"精致、守恒、导行,努力实现德育工作的全面提升"。 基于以上的认识,我们回顾我们的政教工作,回顾我们的班主任工作就有了一个准绳。我们的政教工作,无论在小学质量评估还是在初中质量评估中都得到了好评。因为我们在"家里",为了节省时间,我将重点谈问题,优点就不着重讲。 一、先谈常规管理工作。 "精致"我们做到了吗?应该毫不夸口地说,我们常规导护的管理是非常精致的,目标明确,要求具体,措施、步骤、方法、评价、考核,环环紧扣,常规管理系统非常的完善,管理的内容涉及到常规的各个方面。这里我不展开讲,等会儿毛主任将会细致地解释。 我们的常规管理总体情况是好的,是我们天一学校的一大亮点。但是,我们扪心自问,上学期的常规管理工作已经出现走下坡路的现象。问题出在哪里?关键出在"守恒"两个字上。我们的导护制度再完善,我们的方法再高明,没有在管理中的人去做,各个环节常常有许多人不到位,再"精致"的管理设想都会归结为零。在管理文化中,哪些群体充当着管理文化的主导?首先当然就是我们的导护队伍。 通过上学期的多次巡查,我们发现,导护工作不到位现象愈演愈烈。 首先,看导护分数的公布问题:1.表现在打人情分,甚至于没有参与检查乱打分,每次都是满分,已经失去了常规检查的意义。比如初三用餐基本不排队,但是导护分上却没有体现;2.不及时公布分数,有的时候几天前的分数一直挂在公布栏上都没有动静;3.到目前为止,还有不少的总导护没有把上学期的导护成绩交到陶振建老师处,给我们的统计工作带来相当大的困难。 其次,导护的到岗现象基本可以,但也不容忽视的是有个别导护老师不能及时到岗,尤其最让人担心的就是中午就餐的导护,不仅要提前到位,而且要维护学生下楼梯的队伍。我们的常规管理工作要有忧患意识,平时看风平浪静、波澜不惊,但是不怕一万,就怕万一!出安全事故的先例不是没有,要引起我们导护老师的高度重视。 再次,导护到岗但导护工作不到位现象时有发生,比如学生乱下楼梯,与上楼梯的学生相向而行,没有分导护的制止,这种现象已发生多次;再比如学生下楼梯队伍,没有分导护的分流,导致拥挤现象;还比如,有的班级饭菜泼洒在地上、大声喧哗的事情时有发生,分导护视而不见,而就餐的分数却是满分。 还有一些现象,如分导护不能及时巡查本年级的卫生情况、纪律情况、出操情况等。特别是卫生状况,我们的有些分导护乃至于有些总导护都没有参与管理,随手乱抛乱扔现象很难发现我们的分导护制止。当然,我们提倡人人做常规管理的主人,见到碎纸片随时捡起来,及时提醒相关班级进行打扫,见到随手乱抛的现象,要及时制止进行教育。但是,我们的分导护要首先担起这个责任。 当然,还包括我们参与导护的领导对管理系统缺乏正确的认识。比如,初中分导护普遍觉得导护十个班来不及,认为管理安排有问题。其实,分导护可以直接管理学生,但是主要是对带队值班老师的管理。我们带队老师不到位,一个年级十个班,一个分导护当然来不及管理。 以上种种现象,致使我们的管理系统不能充分发挥它的作用,各个环节不能持之以恒。 我们的导护队伍是学校管理文化的主流,它对学校的德育工作起着潜移默化的主导作用。如果我们的导护工作向老师、学生传递的是敷衍、得过且过的管理意识,就会动摇我们管理工作应该有的责任心,导致学生良好的行为习惯难以养成。 所以,我们本学期常规工作的着力点就在"守恒"两个字上面。为了达到常规管理 "守恒"的目的,我们针对某些现象将会采取几个方面的措施,希望各位能够谅解。 1.便于管理: 首先是学生证的佩戴。希望各班加强管理,学生证丢失的我们政教处将会随时补办临时学生证。学生证是我们常规管理的"牛鼻子"。一个三千多学生的学校,没有学生证亮明身份,就会使我们各个导护老师处于一种盲人摸象的境地。学生也因为没有学生证的约束,被老师教育时不肯说出班级、姓名,撒谎逃避责任,让我们的导护工作平添了许多难度。因此,常规管理,必须首先从佩戴学生证抓起。因此,本学期我们将随时检查学生证的佩戴情况,不仅学生导护要查,老师导护也要查,可以重复扣分,否则不能引起大家的重视。 其次是我们将会在保洁区贴上标志,便于导护老师一目了然,随时监控各班的卫生保洁工作。 还有,我们安排了705班负责在每天下午4:00之后将导护公布栏的分数擦掉,便于导护老师填写。希望705班加强这个方面的工作。我们总导护每天的导护成绩,可以及时放到校长办公室的1号信箱,这是举手之劳。最后由我们的顾亚琴老师负责统计。 2.精于管理: 这个方面的问题,主要由我们的毛主任讲。毛主任将我们导护的各项要求已经细化到记载表上,希望导护老师们认真学习,用心钻研。同时,我们要牢牢记住"精致、守恒、导行"的核心管理理念,利用这个管理平台,发挥我们教育学生,培养学生良好行为习惯的作用。 3.促进管理: 我们将利用家校通平台,随时通报常规管理中出现的情况;校园广播站也将每周公布一次;每月公布常规成绩,评比常规管理先进班级;每周五只要学习,就进行常规点评(可以专人点评,可以幻灯片播放常规情况)。希望各位班主任谅解。 另外,我们还要加强导护工作的督查,督查的结果与导护的成绩互相比对,也将在每周五进行点评。这里也要向导护老师打一个招呼。 "守恒"的问题,一直是我们管理的一块"心病"。导护管理是学校管理文化的一个重要载体,有了它的主导,我们的教育工作,我们学校的文化才能朝着健康的方向发展。 二、再谈我们的班级管理工作 我们管理的目的是"导行",我们管理的内核应该是"思想教育、心理健康教育",也就是通过管理促进教育,通过教育促进管理。教育除了上面谈到的常规管理之外,主要阵地就在班集体。 搞好班集体建设主要是要进行民主管理。 我时常这样来判断一个班级的民主进程。如果哪个孩子犯了错误,他的口头禅里说得最多的是"老师要骂的""老师要找你的""会被老师看见的"等等等等,这些都说明,学生的一切行为规范都源自于老师的好恶,老师是在用自己的权威来管理班级。这样的班级管理是他律而不是自律。 民主的管理,是对共同制定的规范的敬畏。一个没有游戏规则的社会,最终是要乱的;一个没有游戏规则的班级,同样也是会乱的。我们的班级有没有游戏规则?有,检查每个班级的班级目标、管理制度,都很全。有很多班级喜欢借鉴,大同小异,甚至于一字不差。这样的制度、目标制定了干嘛的?可以毫不讳言地讲,是为了应付班集体考核的,不是为了班集体建设的。这样的班级规范只是老师的主观意愿,并不是学生共同制定的。有些班级规范制定出来,根本没有和学生见面。所以,我们的许多老师,特别是班主任,仍然停留在经验管理的层面,"脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里",工作做得特别烦心,特别容易发火。他们说得最多的是"这些孩子,说什么他们都不听!""刚才还批评他呢,一转身又犯老毛病啦!"请问,孩子们干嘛非得听你的?你的话就是金口玉言?我们老师将自己的价值观强加给学生们,压、训、管,最后学生仍然我行我素!问题是,我们要将班级看做一个小社会,将公正的社会规则,通过你的管理得以体现,逐步培养学生的民主意识:不是老师要你这样,而是班集体需要你这样。因为这是大家共同制定的规范,必须大家遵守!我特别佩服魏书生! 我现在任401班的语文课,我曾经向班主任老师特地要了一节班会课,与班主任一起,专门就学习规范的问题,展开了讨论,召开了一节"学习规范我来定"的班会课。同学们自己提出从三个方面规范我们的学习行为:课堂规范、作业规范以及执行规范的小组和执行办法。一段时间以来,学生的自主意识明显增强,老师在和老师不在基本一个样,惹得别班的老师很是羡慕。后来,401班对全校开出了很贴近班级实际情况的班队活动课,可惜观摩的老师却很少。我早就提出,班队活动课不要上成文娱表演活动课,而要围绕每月的教育主题,围绕本班的情况,围绕学校的常规管理的要求,进行教育。班队活动主要的不是要凸显形式,而是要凸显教育主题,深入到学生的实际当中去,这应该成为判断班队活动优劣的基本标准。 其实,我在有关场合专题讲过班级自能管理的问题,但我们的老师只把它当作一种利于班级管理的方法,并没有真正放在心上,所以,仍然在进行着日复一日的经验管理,结果,老师看得累,学生被管得累;老师脾气暴躁了,学生情绪压抑了,抵触、出走现象时有发生;甚至于学生大面积地与老师对抗,我们的老师还气势逼人地指责学生,丝毫不反思自己,当矛盾激化的时候,教师举起了那不该举起的手。 上学期,我对全镇的班主任做了一次讲座,谈了我们的老师如何树立正确的学生观、教育观、幸福观。我们下次班主任会议可以专题对大家讲一讲,同时也希望我们的任课老师参加。通过初中部的有关问题班级的处理,我们也感觉到,班集体建设并不是班主任一个人的事情,任课老师其实也承担着不可推卸的责任。这里不细讲。 怎样进行民主管理?除了上面讲的,我们还要强调几点: 1.各班要充分发挥班级组织的作用,每学期召开一两次班干会议,指导学生自己管好自己;班级的值日安排,要做到事事有人做,人人有事做,事事能做好! 2.搞好队角、图书角的建设,营造良好的学习氛围。黑板报及时围绕本月教育主题更新,要结合班情。 3.班会课要上足,内容贴近实际,有每月的教育主题,有按照学校要求的常规教育内容等。 另外,还要强调几点:1.要教育学生的车辆不能乱放,不能将自行车停到校外;2.小学低年级老师要教育学生家长,车辆不能随便进校园;3.小学生践踏草坪现象比较严重,希望班主任加强教育;4.小学部吃饭喧哗现象严重,抛洒饭菜现象时有发生,学生挑食现象普遍存在。班主任要加强教育,值日老师要加强引导、监管。初中部部分学生到校外吃饭,我们要加强教育。中午学生随便进出校园,不利于管理;5.杜绝校门口购物、坐车现象。要求到指定的接送地点等候家长,否则会引起校门口的交通堵塞。 常规管理、班集体建设都需要我们真正地用心经营,不断反思总结,一切敷衍塞责、应付检查的心理都是不健康的文化心态。(上学期,我们要求交的问题学生的案例,还有哪些老师没有交,各人反思一下,适当的时候,我们将进行公布) 我们如果真正做到"精致、守恒、导行",最终不仅收益是学生的,而且会让我们的管理工作得到解放,我们老师才能在教育工作中找到教书育人的自信,德育工作才能真正迈上一个新的台阶。


如果要玩好ppc智能手机,必须要有良好的计算机基础,如果觉得自己水平不行,可以去网上搜索一些教程来学习一下,希望本帖能给那些没有多少计算机基础的朋友一点点的帮助! 扩展名(后缀): 一般一个文件的文件名是由文件名和扩展名(又叫后缀)组成的,例如一个文本文件xxxxx.txt,其中xxxxx是文件名txt是扩展名(后缀),扩展名(后缀)是用来表示文件类型的,如.txt是文本文件rar是压缩文件。 常见的扩展名(后缀)有: 文本文件:.txt 网页文件:l 压缩文件:.rarzip 可执行文件:.execom 图片:.jpggifpngbmp 视频文件:.avirmrmvbmpgmp4movwmv3gp 音频文件:.mp3wmaoggwavmidaac ppc主题文件:.tsk bt种子文件:.torrent 如何显示扩展名(后缀): 打开我的电脑,点击工具-文件夹选项,在弹出的文件夹选项对话框中选择"查看"选项卡,在下面的高级设置窗口中,把"隐藏已知文件类型的扩展名"前面的对号去掉,然后确定。 winrar的分卷压缩问题: 由于论坛对上传的软件大小有限制,所以,凡是大于限制的软件只能进行分卷压缩然后上传。这样,你可以看到许多附件都有"part1"、"part2"等等标志,比如"同步软件activesync4.2.part1.rar",直到"同步软件activesync4.2.part7.rar",说明这个软件一共有7个分卷,下载时就必须把这7个附件放在同一个文件夹中,然后进行解压缩,才能得到完整的一个原始软件。 有的告诉你一共有几个压缩包,而更多的并没有提示,怎样才能知道究竟有几个压缩包呢?由于采用分卷压缩,每个压缩包的大小是一致的,只有最后一个压缩包小于前面的压缩包,这样就能知道一共有几个压缩包了。分卷压缩的标志是"part*"(*代表顺序号) 如何在开始菜单中建立快捷方式: 打开资源管理器,找到该软件的执行程序,点击不放弹出下拉菜单,选择"复制",然后打开windows开始菜单程序,在空白处长按打开菜单选择"粘贴快捷方式",就会出现软件的快捷方式。 提示"是无效ppc文件": 如果提示"是无效ppc文件",无法安装的话,那是由于该软件只能通过手机与电脑连接,在电脑端进行安装。并不是所有的软件都可以在ppc上进行安装的。 全部删除短信: 菜单-工具-清除"短信" 打开手机自带的智能拨号功能 按通话键切换到打电话的界面,菜单-智能拨号设置,在"开启使用智能拨号功能"前面打对号 软件删掉了,怎么删除开始菜单里的快捷方式? 打开windows开始菜单程序,找到你需要的快捷方式,删之!! 怎样格式化手机存储卡?? 把卡插到读卡器里,把读卡器插到电脑上,在我的电脑里找到读卡器所在的盘,点右键,选择格式化,推荐使用fat格式 短信铃声的问题 d600的短信铃音只支持wav格式,并且只能放在windows目录下,别的目录别的格式都不可以 其他ppc视手机型号而定,比如s1就支持,mp3,wav,存放在storage cardmy doc ments下即可 怎样设置各种铃声 开始设置-个人-声音和提醒-通知 添加删除启动项 进入windowsstart p,找到不需要的删除,或者复制需要随机启动的程序的快捷方式到这里 改变桌面文字颜色 用sktools,调整系统颜色,可以用数字调整rgb颜色 有的插件不能向下移动,怎么解除锁定? 用sktools,今日插件选择你要调整的今日插件-操作-解锁 删掉开机显示(没错-我就是m-zone人) 这里提供个方法把他删掉,首先进注册表hkey_local_machineservicesstk_service就会看到dll,点击dll把串值windowsstk_service.dll后面的stk_service.dll改成stk_service1.dl或者其他名称最后选完成,重开机l就不会再有那个提示了!!! 如何关联文件? 用resco explorer,以mp3格式为例:选中一个mp3文件,用笔按住,在弹出的菜单中选择打开-打开方式,在弹出的窗口中选择浏览,然后找到你要用来播放mp3的播放器点确定,这时会回到"打开方式"窗口,选择下面的"始终使用该程序打开这些文件类型",点完成即可,和电脑上的文件关联是一样的操作。 基本知识(转帖。。。) quote: 一、pocket pc、pocket pc phone、smartphone的区别 首先说明几个概念: 什么是pda pda是personal digital assistant的缩写,照中文翻译称为"个人数位助理",它只是个概念 ,大体上就是一个能更有效率帮忙完成日常杂事的电子设备,主要就是绕着个人资讯管理 (pim)这个议题在打转,广义的来说任何能达到pim功能的电子设备都能称为pda,实际上多 专门指能方便携带的手持产品。 什么是pocket pc? pocket pc是一种手持设备,可帮助您存储并检索电子邮件、联系人和约会信息,播放多媒体文件,玩赏电子游戏,借助msn messenger交换文本消息,浏览web内容...您将能够与台式机实现信息交换和同步。 什么是pocket pc phone? ppc手机准确的说是pocket? ?pc? ?phone? ?edition,具备电话功能的掌上电脑,带触摸屏,更偏重pc功能也可以用来打电话。虽然pocket pc phone的几何尺寸与pocket pc完全相同,但却具备通过像t-mobile这样的无线运营商实现的内建无线连接能力。phone edition设备包含了标准pocket pc的全部功能特性。这种设备还允许您针对internet和企业网络系统实施无线访问调用,并以远远超过拨号连接的传输速率接发电子邮件。 什么是pim pim就是personal inforation manage的缩写,照中文翻译称"个人资讯管理",大体上对 商务人士而言包含行程管理、工作管理、名片管理及邮件管理这四个议题(当然还能再延伸 ),主要就是提供一个介面及资料库来让使用者方便的纪录分析生活周遭中的资讯。 什么是windows ce windows ce是微软开发的一套嵌入式作业系统,主要运用在携带型装置及一些自动控制装置 的解决方案,它最大的特徵是发展自桌上型的windows系统,有档案相容性高、功能多样化 的特点。 什么是ram ram的全名为随机存取记忆体(randomaccess memory),可重复的写入都出资料,但需 使用电力来保持资料,照组成来分有静态记忆体(sram)及动态记忆体(dram),dram由 於具有较低的单位容量价格,所以被大量的采用作为系统的主记忆。 什么是rom om的全名为唯读记忆体(read only memory),资料一但写入后只能用特殊方法或根本 无法更改,由於此特性rom常在嵌入式系统中担任存放作业系统的用途。 什么是flash rom由於rom不易更改的特性让更新资料变得相当麻烦,因此就有了flash memory的发展 ,flash memory具有rom不需电力维持资料的好处,又可以在需要的时候任意更改资料 ,不过单价也比普通的rom要高。 什么是smartphone? smartphone将pda所具有的功能特性集成至外观尺寸与现有移动电话相仿的手持语音设备。smartphone的袖珍键盘可供用来以单手操作方式调用语音或数字功能。这种设备已围绕语音和文本通讯功能实施了优化;可针对o tlook信息进行无线访问调用,并以具备安全保障的方式对企业和internet信息及服务进行浏览。smartphone不仅允许您在语音和文本这两种通讯方式之间进行选择,而且,还为您赋予了针对信息与服务实施访问调用的能力,从而,使您得以在百忙之中保持联络通畅。 windows ce、pocket pc、smartphone这三个产品都是微软应用在ppc(掌上电脑)、智能手机上的操作系统。 windows ce:是ppc上较早期的产品,内存小,不支持横屏,现在这种操作系统的产品早就停产了。 pocket pc:是目前较流行的微软操作系统,偏向于pda的功能,用于支持手写的手机和pda,比如惠普,宏基,华硕,多普达6系列和8系列,支持多个任务同时运行,由于大家对windows都比较熟悉所以比较容易上手。分为pocket 2003、pocket 2003se、和moble5.0,其中前者不支持横屏,也已经停产;目前使用最多的是pocket 2003se,性能不错,支持的第三方软件很多;moble5.0最新,而且支持掉电后信息不丢失,只是现在支持的软件较少。 smartphone:故名思义偏向于通话的应用,是智能电话,主要是多普达5系列的手机用的系统,当然摩托罗拉也有用这个系统的,用于不支持手写的手机,没有触摸屏,可以单手操作,支持的软件很多,但系统本身不支持热插拔存储卡。 ppc和smartphone都来自wince,他们都是针对方便嵌入式的应用开发而设计的平台,不同的是ppc适用于pda,smartphone适用于手机,另外smartphone不像ppc那样支持触摸屏和触控笔以及像ppc? ?2002? ?excel等相关软件。


原文地址:保健(1)作者:新9059a 华佗后裔:教你排出体内12种毒 1、坏胆固醇 主要表现为:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。 清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。 2、宿便 主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。 清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。 3、淤血 主要表现为:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除,会引起身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。 清毒方法:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。 4、体内废气 主要表现为:经常腹胀,而且放屁很臭。如果长期积累不清除,会引起腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,甚至使发生癌症的危险性增加。 清毒方法:红薯、富含乳酸菌的食物。 5、酒毒 主要表现为:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。如果长期积累不清除,会引起酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。 清毒方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。 6、水毒 主要表现为:浮肿,眩晕,尿频,尿多。如果长期积累不清除,会引起鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。 清毒方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。 7、尿酸 主要表现为:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除,会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。 清毒方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。 8、乳酸 主要表现为:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。如果长期积累不清除,会引起风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。 清毒方法:富含b族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 9、内脏脂肪 主要表现为:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。如果长期积累不清除,会引起心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。 清毒方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。 10、浓稠的血液 主要表现为:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,血栓。 清毒方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。 11、自由基 主要表现为:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除,会引起全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。 清毒方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 一位居住在伦敦的人的亲身经历,他去巴基斯坦开会的时候,突然胸口剧痛,后来被医院验出来,他的三条心血管已经被严重堵塞,需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后,在这个期间,他去看一位回教国家古法治疗师。 这位hakim让他自己在家中做一个食疗,他吃了一个月。一个月后他去同一家医院做检查,发现三条血管干干净净,原来堵塞的地方已经全通了。他是一位虔诚的回教徒,为了让更多的人受益,他把自己的经验放在网上分享,他的前后两张血管照片也放了在网上,在 照片中,服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。所需原料:1 杯柠檬汁 1 杯姜汁 1 杯大蒜汁 1 杯苹果醋制作方法:1.蒜头去皮,姜去皮切小片,放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,用网布隔渣,绞出汁。 2.将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。 3.温度降下后,加入蜜糖,仔细搅匀,蜜糖可能需要很多,主要是令汁液容易入口。 4.将成品储在有盖的玻璃瓶中,放入雪柜。服用方法:每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血 管疾病能得到根治。也可当作饮料,预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。 吃上一个月以后去医院做次检查,会发现血管干干净净,堵塞的地方已经全通了。 大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说,"一根葱,十分钟"的说法。大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么,葱有哪些功效呢? 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的功效。葱可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可以达到壮阳补阴的作用。 好处1:壮阳 葱的好处,不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,进而起到壮阳补阴的作用。因此,男人们可以适量吃点葱。 好处2:发汗抑菌大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。 好处3:防癌香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。 好处4:解毒调味大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素b、c,烟酸,钙,镁,铁等成分。 好处5:增进食欲生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素b1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。 好处6:舒张血管大葱富含维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。 好处7:降胆固醇 大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素a、c及钙。 1、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。 2、苹果 苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4-5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘 3、梨 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。 4、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功 6、猕猴桃 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1-2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。 7、柑橘 柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动,可在一定程度上防治便秘。 8、柿子 中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 红薯内物质有效防癌 众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜"排行榜"中,红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。 而红薯中独有的脱氢表雄酮--一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。 冬天烤红薯不能带皮吃 时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出"糖油"。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。 专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。 吃红薯必须注意时间和方法 1、红薯不宜生吃 因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的"气化酶"被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。 2、红薯搭配吃好 如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。 3、红薯最好中午吃 这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 冬季红薯可不能随便吃 冬天吃红薯要满足3条件 第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。 第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。 第三红红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。 哪些人群不宜吃红薯? 腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃 吃红薯反胃怎么办? 红薯里含有一种名叫"气化酶"的物质,在人的胃肠中能产生大量的胃酸,使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此,要正确掌握红薯的吃法,比如把红薯和米面搭配食用,并控制一次食用量;吃红薯时,配些咸菜、咸汤;加工时把红薯蒸熟煮透,利用蒸气把大部分的气化酶破坏掉;用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生红薯,然后再加工成熟食。 如何挑选好红薯? 表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦,对人体有剧毒,而且此毒素无论水煮或火烤,其生物活性均不易被破坏,因此万万不可食用,否则后果不堪设想。 冬天是吃柚子的大好时节 柚子的叶似柑、橘,但叶柄具有宽翅,叶下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果实大,球形或近于梨形,呈柠檬黄色;果肉白或红色,隔分成瓣,瓣间易分离,味酸可口。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有"天然水果罐头"之称。柚子外形浑圆,象征团圆之意,所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的"柚"和庇佑的"佑"同音,柚子即佑子,被人们认为有吉祥的含义。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂,柚和"有"谐音,是大柚大有的意思,除去霉运带来来年好运势。 吃柚子也有禁忌,柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。 柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。 柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。 柚子营养价值很高,经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。 柚子皮养生美味 蜂糖贝母柚,化痰又止嗽 柚皮配伍川贝,可下气消食、止咳化痰、镇呕止呃、润肠通便。 做法:用一个柚皮,洗净后剥去内层的白瓤,将皮切碎,加川贝母10克,加适量蜂蜜和饴糖入锅蒸烂后密闭储存。每天加少量热黄酒内服,早晚各1次,每次1匙。 此方主要用于治疗老年性咳嗽和气喘。胸闷气郁、喘咳不止者,可以采用此药膳。此外,经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人服用,也可以用之滋阴去火,润肠通便。 柚皮鲶鱼盅,不咳管一冬 柚皮能理气、化痰、止咳、平喘。本人小时候在南方生活,家乡的冬天潮湿阴冷,小孩很容易感冒,一旦患病往往整个冬天都咳喘不止,不断加重就有得肺炎的危险。家乡的老人们中间流传着一个防治儿童"百日咳"的偏方-柚皮鲶鱼盅。记得冬至以前家家都要给小孩子做一次。我看着外婆一边把柚子果肉小心仔细地完整剥出来,一边念叨"柚皮鲶鱼盅,不咳管一冬"。有时候感冒了干咳不出痰,家里就再做一次,不但咳嗽好了,胃口也开了 做法:完整大柚子一个,用水果刀在柚子皮上打竖划成五六瓣,然后把皮向四面剥,从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心,保持完整。鲶鱼一尾,放清水中养2~3天后,待其吐净泥沙污物。蒸锅中置一大碗,将柚皮切开处用牙签重新固定合拢成盅状放在碗中,注入半碗清水,将鱼直接放入柚皮盅,大火蒸透。可以加少许盐调味,吃鱼肉,并喝汤。 对于吃不惯鲶鱼者可以将鲶鱼改为胖头鱼,因为胖头鱼兼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用,适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。 柚皮的选用:在选料上,最好选用泰国金柚的柚皮。因为泰国金柚的皮比较厚,而且洁白,香气又浓郁;如果用未成熟的广西沙田柚皮的话,那就更好了,柚皮更厚、香气也更浓,那可是难得的好材料。 取柚子皮法:取柚子1只,用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形,然后把皮向四面剥,从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心,最好别将柚子皮弄碎了,以保持完整。 柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。 1、柚子皮煮水治小儿肺炎 将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小,但也不宜过大),水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好。 2、柚子皮煮水治疗冻疮 用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时取此水热敷冻伤处,但破皮之处忌。热敷的温度要注意,刚开始时,毛巾温度不可太烫,可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度,最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了,也最好坚持到这个冬天完结),可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话,可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的,煮好的水不需更换,但每次一定要煮开,加入新水一定要延长沸水的时间。 3、可防虫:将成内面的白筋撕净,放在通风处吹干,再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存,可放于衣柜角落或米桶内,防蚊虫。 4、可去秽味:把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱异味! 5、柚子皮沐浴液:自制的柚子皮沐浴液不仅省钱,而且让皮肤远离人工化学物质的伤害,最关键的是美容功效超级棒。 心脏搭桥大夫要失业了 打通血管血栓绝密配方! 一位居住在伦敦的人的亲身经历,他去巴基斯坦开会的时候,突然胸口剧痛,后来被医院验出来,他的三条心血管已经被严重堵塞,需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后,在这个期间,他去看一位 回教国家古法治疗师。 这位 hakim让他自己在家中做一个食疗,他吃了一个月。一个月后他去同一家医院做检查,发现三条血管干干净净,原来堵塞的地方已经全通了。他是一位虔诚的回教徒,为了让更多的人受益,他把自己的经验放在网上分享,他的前后两张血管照片也放了在网上,在照片中,服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。 材料: 一个半柠檬 二大块姜 三头蒜 一小瓶苹果醋 做法: 1,蒜头去皮,姜去皮切小片,一起放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,用网布隔渣,手绞出汁。 2,将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。 3,温度降下后,加入蜜糖,仔细搅匀,蜜糖需要很多,主要是令汁液容易入口。 将成品存在有盖的玻璃瓶中,放入冰柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。 吃上一个月以后去医院做次检查,会发现血管干干净净,堵塞的地方已经全通了。 必须存!必须转! 打通血管绝密配方,给亲爱的人试试! 什么蔬菜治便秘 1.姜汁菠菜 菠菜250克,生姜25克,食盐2克,酱油15克,麻油3克,味精1克,醋1毫升,花椒油1克。择取菠菜黄叶,削去须根保留红心,再折成6-7厘米的长段,用清水反复淘洗干净,捞出沥去水待用。生姜洗净后捣汁待用。锅内注入清水约1000毫升,烧沸后倒入菠菜,约2分钟后捞出去水,晾凉待用。将姜汁和其他调料拌入菠菜,拌匀后即可食用。通胃肠,生津血,用于肠燥便秘有较好疗效,也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。 2.炒土豆丝或片 将土豆洗净切成丝或片,加调料葱、味精、精盐等,油炒熟食用。有通便之功效 3.凉拌芹菜 用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效。 4.绿豆芽炒瘦肉丝 用绿豆芽300克,瘦猪肉100克切成丝,食油适量,做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。 5.洋葱炒瘦肉丝 取洋葱、瘦肉、食用油适量,做成家常菜。能降血糖、降血脂,润肠通便。 6.炒红薯叶 红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。 7.炒苦瓜 用新鲜苦瓜切丝炒菜,每餐50-100克,每天2次。具有降血糖、通便之功效。 1、胃癌"免死金牌":大蒜。常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。 2、肝癌"免死金牌":蘑菇。有"抗癌第一菜"的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。 3、胰腺癌"免死金牌":菜花。研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。 4、肺癌"免死金牌":菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 5、肠癌"免死金牌":茭白。茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。 6、乳腺癌"免死金牌":海带。海带不但含有丰富的维生素e和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。 7、皮肤癌"免死金牌":芦笋。芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。 8、宫颈癌"免死金牌":黄豆。用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。 常饮水果茶,清热又养颜】1.杏茶饮料:杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便;2.枣茶饮料:红枣与茶同泡,常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用;3.梨茶饮料:梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化;4.山楂茶饮料:山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效。 苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用 只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。 是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。 草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的"矿渣",具有排毒养颜的作用。 怎么吃?将草莓和酸奶配合食用,对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶,也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用,能很快消除饿的感觉 当归阿胶补血,川穹为血中之气药,让血补而不滞。 党参黄芪补气,因气为血之帅,有力推动。 川贝润肺止咳 化痰平喘,清热化痰 黄芪,当归,川穹,党参,阿胶,两碗水放个生鸡蛋煮剩一碗水时把鸡蛋捞出剥皮吃掉,之后喝汤 主料:川穹 10克;当归 10克;党参 10克;黄芪 10克;阿胶 单板片的三分之一;生鸡蛋1个。 做法: 1、先将川穹、当归、党参、黄芪、生鸡蛋洗净后放入煲汤的罐中,加入适量的水(约500-600毫 升)加盖用中火煮10分钟。 2、将汤罐中的鸡蛋取出,剥皮后再放入罐中;将阿胶也一并放入汤罐中。加盖后用文火煮10分钟。 3、将煮好的汤汁倒入碗中,晚间睡觉前喝下,鸡蛋也一并吃掉。(也可选择早晨起床后) 4、每付药剂可重复熬煮使用三次,阿胶需每次单独加放。 一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王) 4、山药;5、海藻;6、银耳; 7、土豆;8、芹菜;9、红枣; 10、山楂;11、菊花;12、苹果。 二、12种可能毁容的食物 1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子; 4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花; 7、鱼干片;8、油条;9、咖啡; 10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁; 12、松花蛋。 三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃 1、白薯;2、桔子;3、冷饮; 4、牛奶;5、山楂;6、柿子; 7、酸奶;8、糖;9、西红柿; 10、香蕉;11、豆浆。 四、吃一包泡面需肝脏解毒32天 泡面都经过油炸,油中添加了bht(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了bht,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。 五、让双腿变瘦的7样绝好食物 1:紫菜-排掉体内废物及积聚水分; 2:芝麻-去除附在血管内的胆固醇; 3:西柚-丰富的钾有助减少下半身的脂肪; 4:西红柿-减少水肿; 5:红豆-增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘; 6:木瓜-清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪; 7:猕猴桃-加快分解脂肪。 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿 1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪; 4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷; 7、绿茶;8、洋葱;9、芥末; 10、香菇。 七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习 1:不吃早餐; 2:晚餐太丰盛; 3:嗜饮咖啡; 4:保温杯泡茶; 5:水果当主食; 6:进食速度太快。 八、防止手脚冰冷的方法 1:勤运动,勤甩手; 2:多补充维他命e ; 3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡); 4:多吃坚果、胡萝卜 ; 5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。 九、8样食物不变黄脸婆 1:枸杞酒酿蛋给您好脸色; 2:木瓜红枣莲子蜜补血养颜; 3:花生芝麻糊抗衰老; 4:核桃松仁粟米羹美容又健胸; 5:双豆鸡翅汤增加皮肤弹性; 6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽; 7:细肤美颜吃点牡蛎; 十、没能抗拒诱惑如何补救 1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火-用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。 2:kf菜类、烤肉,燥热生湿-绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。 3:甜腻的蛋糕,生痰生湿-猕猴桃、山楂、薏米水。 十一、7种生活习惯让你饭后不发胖 1:烧烤后吃根香蕉; 2:喝杯芹菜汁; 3:吃火锅后喝点酸奶; 4:饭后喝大麦茶或橘皮水; 5:吃方便面后吃水果; 6:吃蟹后,喝生姜红糖水; 7:润肺止咳,饭后吃个柿子。 十二、11种食物甩掉你的小肚腩 1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦; 4、薏米;5、小米;6、糙米; 7、红豆;8、胡萝卜;9、山药; 10、苦瓜;11、芦笋 十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招 1:保湿问题最重要; 2:一定要选择天然成分的护肤品; 3:尽量选择低泡沫的洁面乳; 4:每天保持3遍以上温水洗脸; 5:注意肌肤的防晒问题; 6:注意饮食的营养均衡。 十四、其它 1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶 2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜 3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃 4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄 5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜 6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水 7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜 8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁 9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊 10:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤 11:指甲出现白色星星缺乏?钙 12:中老年女性关节痛食?海米 13:减肥吃?豆沙面包 14:茶饮对心情有好处?大麦茶 15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤 16:面部浮肿吃什么?冬瓜 17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉 18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力 19:有排毒功效的是?山药 【八大死得快食物】 1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。 2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。 3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。 4 ,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。 5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,"男人缺锌,会无法抬头作人"。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。 7,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。 8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。 【全球十大长寿食物排行榜】 1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。 4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 c,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 5,胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。 6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的16。 7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。 8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素b,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。 9,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。 10,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素c,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。 癌 "最不喜欢的朋友" : 胃癌最不喜欢的朋友-大蒜 肝癌最不喜欢的朋友-蘑菇 胰腺癌最不喜欢的朋友-西兰花 肺癌最不喜欢的朋友-菠 菜 肠癌最不喜欢的朋友-茭白 乳腺癌最不喜欢的朋友-海带 皮肤癌最不喜欢的朋友-芦笋 宫颈癌最不喜欢的朋友-黄豆。 【美国科学家揭露感冒真相】感冒其实没的治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只会使病情加重。感冒后必做的9件事:1.多睡觉;2.补充维c;3.吃块黑巧克力;4.打开加湿器;5.吃流体食物;6.多喝水;7.远离乳制品;8.服用非处方药;9.耐心等它过去。by:北京青年报 当谈到通过食物来增加性欲时,人们常会想到具有"壮阳"效应的食物,如牡蛎、香蕉、杏仁等。其实,性欲低下可能不需要壮阳,更需要"提性"。以下是一些最新发现的、能够帮助提升性欲的食物。 海中的蔬菜。海带富含维生素和矿物质(如钙、铁和碘),具有平衡体内营养物质和清除杂质的作用,有利于肾脏功能,帮助提升性欲。当烹饪豆类、大米和燕麦时,可以尝试添加海带;用裙带菜和胡萝卜制成蔬菜沙拉;或是在食物表层撒上红藻作为调味品。 红小豆。又称赤豆,它起源于中国。古代医学认为它对增强生殖器官、肾脏和膀胱功能的作用非常显著。这种豆类对身体有利尿作用,有助于排泄体内的毒素和过量的尿酸,清理肾脏存在的问题。每周只需要吃半杯红豆就能获得它的健康功效,但如果您有肾脏问题,则应该加倍食用。 酸梅干。也就是话梅,它能消除疲劳感,改善消化功能,因此有助于减轻肾脏负担,提高肾功能。 骨头汤。可以使用火鸡、鱼、猪、鸡或牛的骨头来熬制骨头汤,根据个人需要加入相应的蔬菜,加入水后用文火炖几个小时即可。炖的时间越长,骨头分解得越为彻底,也就能释放出更多的营养元素和矿物质。 微藻类。如螺旋藻、蓝藻和绿藻(小球藻)等,补充这些超级食物可以净化血液,清洗身体的排泄系统,消除体内不必要的毒素,增强肾脏功能。由于微藻拥有强大的解毒能力,所以补充它们的时候,适宜先从非常低的剂量开始服用,然后逐渐增加到耐受的水平。 蛤蜊。根据传统中医理论,淡水蚌能对肾脏起到滋养作用,提升性欲。 蔓越橘。这种形状很小的浆果富含维生素c和抗氧化剂,还含有类黄酮,它能够杀死尿道中的细菌,减少生殖器感染,有利于健康男性。


原文地址:诉讼业务管理难题与探索作者: 各位同仁: 我是天同律师事务所的律师,本来我没有资历站在这个讲台上,所以现在我有些诚惶诚恐。因为我成为执业律师才四年多,我们天同律师事务所成立也才一年多,是一个非常年轻、规模也非常小的律师事务所,和在座的各位律师同仁相比,我以及我们律师事务所尚处于刚刚起步阶段,需要多多地向各位学习。 我们天同律师事务所目前以诉讼业务为主,与在座的各位同行一样,对于中小型的以传统的诉讼业务为主的律师事务所管理是我们全行业都面临和需要研究与探索的难题之一。我们觉得,这个难题,难就难在三个方面的处理:第一是律所和律师之间的关系。律所应如何有效指导和监控每一个律师的执业行为,防止管理缺位;第二是律师和律师之间的关系。如何有效树立律师的团队协作精神,防止单兵作战;第三是律所和委托人之间的关系。律师事务所如何有效获取委托人的信任,防止执业风险。 我们深知,解决这些难题,是严格自律、规范管理的重要步骤。为了探索解决这些难题的方法,我们参考学习了其他律所的成功经验,形成了一套诉讼业务流程。经过一年多的运行实践,从办案质量和委托人的反馈来看,证明是行之有效的,也曾多次接受管理部门的检查并在不同场合与同行交流,均获得了较高的评价。 下面,我将我们尝试采取的解决方法,提供给大家作为一个"案例分析"。 第一个方面,关于律所与律师之间的关系 平时我们常说"某某律师挂在某某律所"、"某某律所每年收管理费"。这个"挂"和"收",就是律所疏于管理的表现。 针对这一问题,我们做到了三个"统一": 第一个"统一",是案件管理的统一。 律师代理的每个案件都必须在律所的统一管理之下,每个案件都统一编号,与这个案件相关的文件,都在这个编号之下。承办律师必须填写统一的《律师工作记录单》,如实记载为这个案件所做的工作,在案件办结后向委托人提交。记录单是律所考察律师工作情况的重要依据。 第二个"统一",是案件流程的统一。 我们制定了统一的案件流程,将律师从接触案件开始到结案的整个代理过程纳入流程之内。我们将案件代理分为预立案、正式立案、案件办结、结案和归档等四个阶段,对每个阶段律师应完成的工作、应向委托人出具的文件、以及向委托人沟通的次数和时间,如拿到案件材料后几天内出具《法律意见书》、开庭后几天内出具《律师工作报告》、案件办结后几天内出具《律师结案报告》并向委托人提交全套案件材料等,都做出了明确规定。 第三个"统一",法律文件的统一。 我们所有对外出具的法律文件都制定了统一的格式,所有对外文件都必须经合伙人或业务主管认可,否则不得对外出具。从而既保障了律师工作的质量,也有利于有效督导律师的工作。 以上三个"统一"是对案件管理的不同层面:所有案件纳入律所管理,每个案件按照流程规定办理,每个流程中的每一份法律文件统一,这样就在各个层面加强了管理。 第二个方面,关于律师和律师之间的关系 我们做诉讼的律师常见的一个困惑是,做案件过程中单兵作战,遇到难题了没有人可以研究讨论,而委托人也觉得,我委托的是一个律师事务所,为什么只能得到一个律师的帮助呢? 为了解决这个问题,我们主要落实了四项制度; 第一项制度是业务工作例会制度。一般是每周一次,律师在例会上将案件情况通报给全所人员,同时安排相关部门和人员的协助配合,我们形象的称之为"通气会"。 第二项制度是案件研究讨论制度。在案件流程的每个阶段,都要对案件进行全所律师或者是部分律师参加的讨论,我们称之为"会诊"。 第三项制度是团队办案制度。对复杂案件,我们根据工作需要安排几名不同专业特长的律师组成律师团参加工作,我们称之为"军团作战"。 第四项制度是业务培训制度。不仅仅是定期的所内业务学习培训,还包括公共资源的建设和真正实现信息共享。我们称之为"蓄水池工程"。 这些制度的落实,强化了律师的团队精神,也让委托人感到其接受的不是单个律师的服务,而是天同所作为一个整体提供服务,服务的质量和水平有充分的保证。 第三个方面,关于律所和委托人之间的关系 实践中,确实存在着某些律师不尽职不尽责的问题,但也有时律师感觉自己很委屈,觉得已经尽了最大努力,但是却仍然得不到委托人的理解,或者委托人觉得律师没做什么工作,律师的工作没有价值。是什么原因呢?我们认为,与委托人沟通交流的不坦诚、不充分、不及时是产生问题的重要原因。为此,我们要求律师在与委托人的沟通交流中必须做到坦诚、充分、及时: 首先,要坦诚。《大学》中有一句话:"欲诚其意,先致其和",对委托人应该开诚布公地说明对案件的看法和判断,将诉讼思路和策略向委托人坦诚交流,修正委托人不切实际的诉讼目标,从而有效地防止误解的产生。 其次,要充分。律师工作往往是无形的,有时候律师已经做了大量工作,例如对案件的讨论及思考,调查取证等等,可是当事人并没有意识到,而认为律师没做什么工作。针对这种情况,我们要求律师要将无形的工作有形化,必须就案件的每一个进展,为案件做的每一件工作都以《律师工作报告》的形式向当事人详细汇报。我们的律师在代理诉讼案件时,经常一个案件要给委托人提交十多份甚至几十份报告,这样充分而有形的沟通当然能得到委托人的信任。 第三,要及时。有的律师手机响了,一看是委托人的电话,接都不敢接,原因是什么呢,可能就是因为案件遇到了困难,不好意思向委托人开口,于是就拖下来了,结果越拖越难以开口。因此,我们要求律师应当保持与委托人的经常联系。我们的流程要求律师应每周至少与委托人联系一次,报告工作进展,每半月至少向委托人书面汇报一次。 通过实践与探索,我们深深体会到:以上三个关系的处理可以说是相辅相成的:律所加强规范管理有助于律师团队的成长,树立律所的良好形象,才能争取更多委托人的信任,也才能实现我们作为律师的价值。这也正是我们的执业理念"信任创造价值"。 天同律师事务所在这方面的探索处于刚刚起步的阶段,虽然借鉴了在座各家律师事务所的成功经验,但不完善之处还有很多,我们迫切希望多向各位律师学习交流,进一步完善执业规范管理,在工作中取得实效! 谢谢大家!


大学校园是人类文明的集散地,同时也是缤纷多彩的文化乐园。随着"构建和谐校园"的口号的深入人心,我们在继承和创造人类文明的同时,不能不警惕文明的变异!不可否认,我们大学生的主体是积极的,在继承中我们也在创造着社会的物质和精神文明。但是,在这积极健康的主旋律中,总有许多不和谐的音符-利用文明的物质手段和聪明的才智,去"创造"一些不文明的行为,给我们和谐的大学校园,涂上不和谐的色彩。 人们常说大学校园是文学的殿堂,可是在这圣洁的殿堂里也常常出现"另类"。我们就经常看到或听到什么"课桌文化"、"网络文化"、"新新人类语言文化"等。且不说这种"文化"发表的不是地方,就其内容来说也毫无高雅之处。就像那首风靡校园的新编《陋室铭》:"分不在高,及格就行;学不在深,有钱则灵..."其思想之灰暗、境界之低下就和我们当代大学生的崇高理想格格不入。还有些同学,极尽贬低挖苦之能事,为了自己一时之痛快,表达的思想完全建立在一部分人的痛苦之上,且不说影响有多差,其动机就令人难以容忍。再看一首网络歌曲《10元人民币》,歌词几乎全是无聊短信的拼凑,其中还不乏一些低俗语言,可校园中人尽皆知,哼唱者不在少数。宿舍文化、课桌文化、服饰文化、网络文化、短信文化、卡通文化、新新人类语言文化等等,这些非主流文化的传播和盛行,就如同百米画卷上的败笔,给原本和谐校园文化带来了一些消极的影响。 远望校园中的绿荫,虽然那些小树还很年幼,但点点绿意昭示着它们顽强的生命;校园的小湖中,水波粼粼,微风拂面,正是晨读的好去处。可是,且看这些画面:操场上蒙牛、伊犁的"新潮外衣"随风舞动,草坪上散落着纸屑、瓜子皮的残骸。可怜的小树上彩旗迎风招展,细看才发现是同学们随意乱扔的五颜六色的方便袋,宽阔的道路上随处可见的垃圾充斥着我们的视野。美丽的校园中随时都可以看到令人敬佩的勤务人员为了给我们创造良好的环境而忙碌的身影,但与此同时也有随手乱扔垃圾者不雅的举止。鲜明的对比后面我们思考:这是我们国家的栋梁之才,未来国家的主人吗?这是和谐的音符吗? 走廊上,有朗朗的读书声,声声入耳,但这毕竟是少数。随处可闻的漫骂之声不绝于耳。情同手足的哥们,调侃嬉戏时带上彼此的父母,呼来骂去,非但没有羞愧之色,反而理直气壮,就仿佛这是他们应该的。课堂上,老师在讲台上全身投入,一站少则一个小时,多则两个小时,我们坐在下面,部分学生却茫然不知,或窃窃私语,或神游武打小说中,或完全是手机游戏痴迷爱好者,更有甚者,已经酣然入梦,不知和周公有了如何一段长谈。这一切,都给和谐校园添上了一抹抹灰暗的色调。 让我们再来关注一下食堂,所谓民以食为天嘛!雷锋有句名言:"在工作上,要向积极性最高的同志看齐,在生活上,要向水平最低的同志看齐。"这种艰苦奋斗、勤俭节约的革命精神曾影响了几代人。然而,随着生活水平的提高,这种精神在当代大学生的意识中逐渐淡薄了。浪费现象在大学校园里屡见不鲜:花钱大手大脚、互相攀比,灯长明、水长流却无人过问,食堂里浪费粮食不眨眼睛,"精神食粮"废置不用。随着学校招生规模的扩大,新校区的投入使用,教育成本的不断增加,"讨伐浪费、疾呼节约"应该唤起我们越来越多大学生们的响应。在学校食堂中,随处可见未吃完的饭菜被弃之不顾,桌面上各种粮食散落得一片狼藉。很多人在抱怨饭菜量少的同时,仍要剩下不少"结尾"。一食堂负责清洁饭桌的老伯说,来食堂吃饭的同学每天在餐桌上浪费的食物都有好几百斤。他看着几个收拾残羹的勤务人员不断的往收残车内倾倒剩饭剩菜,眼里满是可惜和无奈。 现在的校园有一种很新潮的说法,叫做"校园浪费七宗罪",no.1:食物浪费,no.2:用水浪费,no.3:用电浪费,no.4:用纸浪费,no.5:一次性物品的浪费,no.6:电池的浪费,no.7:钱的浪费。其实这些都是构建和谐校园遇到的棘手的问题。 就拿用电浪费来说,寝室的电灯一天不灭,没注意!电脑一直处于待机状态,常事!教室里人去楼空的时候依然灯火通明,或者,在偌大的一个教室里面,无论是一人世界还是二人世界,里面都是光明到底...关咱啥事儿?就在我们女生12号宿舍楼,夏天的下午不停电,有的寝室就会把灯开到晚上,或者宿舍内没有人,电风扇却呼呼作响。 身边的例子很多,虽然青年志愿者协会"节约用水"的条幅挂在每一个洗手间里,可是,这样的事情还是时有发生:某同学在洗手间正弯腰擦试他那双相当有品位的高跟鞋,而她旁边水池中已蓄满了水,正在不断向外溢出,该同学仍然专注地擦着那双鞋子。我关掉水龙头后她对刚才发生的事都熟视无睹,仍然在擦鞋。某同学漠然地从流水的水龙头旁经过而不去关闭,当我问她时,她则说:"不是我开的。"可她的手还刚刚在那里洗过,悲哀!可是,我们每天都会在校园中看到各种各样的签名活动,节水的也不乏其中,那么多人都去签名,可真正做到的又有几个呢? 再说用纸浪费,分发传单已成为商家们传播广告的重要手段之一,校园当然是他们不容错过的阵地。然而,拿到传单的同学连看都不看就直接丢掉,结果满地纸片飘飘,狂风大作之时兴许就能看到群纸乱舞之景了。 电池的浪费又是怎样的一番景观呢?回收一块废电池,维护一方净土。"回收旧电池"的牌子赫然在目,而旁边收电池的盒子却空空如也。不是大家不知道有这回事,而是没有人耐心去把用完的电池收起来,也没有几个会真正在乎回收电池能得到的报酬。结果,人人都知道电池可以回收,然而躺在垃圾堆里的电池永远比回收盒里的多。 且说我们的和谐校园靠什么来维护? 电脑,作为新时代最得力的学习、工作的助手,在社会、家庭的方方面面参与着种种角色。可是,同学们中有那么多人都拥有电脑,真正用它来学习的又有几个?难怪现在校园内盛行这样一句话:"女生看电影和男生打游戏成为了使用电脑的两大主题。"在我们的求知路上,又有多少时间允许我们这样碌碌无为地度过? 当然,大学校园的不和谐既有我们本身的原因,也有社会的因素;既有现实的困惑,也有历史的积淀。我们是时代的骄子,人类文明的传承者,我们继承人类的文明是为了更好地为人类创造文明。我们有理想、有追求、有才华,但是我们必须坚信: 理想,只有在创造社会文明中才能闪光; 追求,只有在创造社会文明中才有意义; 才华,也只有在创造社会文明中才能实现! 同学们,大学校园是我们求学的圣地,是我们生活的净土,我们学于斯、长于斯,我们在这里度过人生中最美妙的时光。让我们行动起来吧,"给无助的心灵带来希望,给稚嫩的双手带来力量,给蒙昧的双眼带来清明,给弯曲的脊梁带来挺拔,给卑微的人们带来自信。"让我们的聪明才智绽放出更加灿烂的文明之花!用我们的双手共建出美丽和谐的新校园!


五部分 资料分析 (共20题,参考时限25分钟) 一、根据下图回答121-125题。 下图是2007年我国农村居民家庭现金支出情况,图中已标明各项支出金额。请根据图中信息回答下列各题: 农村居民家庭现金支出 121. 下列哪项支出在我国农村居民家庭现金支出中所占比例最大? a. 生活消费现金支出 b. 税费支出和财产性支出 c. 转移性支出 d. 生产费用支出 121.a.[解析] 本题属于直接观察题。直接观察图形知,扇面最大的是生活消费现金支出,所以选择a选项。 122. 生产费用支出占我国农村居民家庭现金支出的比重为 a. 61% b. 32% c. 6% d. 1% 122.b.[解析] 本题属于直接观察题。生产费用支出所占扇面比例约为30%,只有b项最接近,其他选项抖相差很远,所以选择b选项。 123. 转移性支出占我国农村居民家庭现金支出的比重为: a. 61% b. 32% c. 6% d. 5% 123.c.[解析] 本题属于计算题,主要考察比例和总量计算。转移性支出占我国农村居民家庭现金支出的比重为293.2÷(1434.4+293.2+38.8+2767.1)≈6%,所以选择c选项。 124. 我国农村居民家庭现金支出中生活消费现金支出经比转移性支出多多少了元人? a. 1879.9 b. 2473.9 c. 2634.6 d. 2908.5 124.b.[解析] 本题属于计算题,主要考察差值计算。生活消费现金支出比转移性支出多2767.1-293.2=2473.9元,所以选择b选项。 125. 我国农村居民家庭现金支出中生活消费现金支出是转移性支出的多少倍? a. 9.44 b. 8.78 c. 8.12 d. 7.98 125.a.[解析] 本题属于计算题,主要考察比例计算。生活消费现金支出是转移性支出2767.1÷293.2=9+。所以选择a选项。 二、根据下列文字资料回答126-130题。 2008年以来,世界经济增长速度全面放缓。2008年美国前三季度gdp环比分别增长0.9%、2.8%和下降0.5%;欧元区第一季度gdp环比增长0.7%,第二季度和第三季度均下降0.2%:日本第一季度gdp环比增长0.6%,第二季度和第三度分别下降1.0%和0.5%;俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国的第三季度gdp同比增长率分别从第一季度的8.5%、5.8%、7.1%和6%回落至6.4%、3.9%、5.8%和4%;中国台湾和新加坡第三季度gdp同比分别下降1%和0.6%.均为2001年以来首次出现负增长,而一季度分别增长6.2%和6.9%。 126. 韩国在2008年第三季度的gdp同比增长速度为: a. 5.8% b. 7.1% c. 3.9% d. 4% 126.c.[解析] 本题属于直接观察题。材料中提到"俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国的第三季度gdp同比增长率分别从第一季度的8.5%、5.8%、7.1%和6%回落至6.4%、3.9%、5.8%和4%",其中韩国在2008年第三季度的gdp同比增长速度为3.9%。所以选择c选项。 127. 新加坡在2008年第一季度的gdp同比增长速度为: a. 6.2% b. 6.9% c. 1% d. 0.6% 127.b.[解析] 本题属于直接观察题。最后一句中提到"中国台湾和新加坡第三季度gdp同比分别下降1%和0.6%,均为2001年以来首次出现负增长,而一季度分别增长6.2%和6.9%。",其中新加坡在2008年第一季度的gdp同比增长速度为6.9%,所以选择b选项。 128. 下列叙述正确的是: a. 美国2008年第一、第二和第三季度gdp环比增长率均为大于零 b. 欧元区2008年第二季度和第三季度的gdp环比下降幅度不相同 c. 与2008年第一季度相比,泰国的第三季度gdp同比增长率回落2个百分点 d. 中国台湾2008年第一季度gdp同比出现负增长 128.c.[解析] 本题属于文字分析题。c选项:材料中提到"俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国的第三季度gdp同比增长率分别从第一季度的8.5%、5.8%、7.1%和6%回落至6.4%、3.9%、5.8%和4%",所以泰国三季度比一季度回落6-4=2个百分点,c项正确。所以选择c选项。 129. 下列叙述不正确的是: a. 欧元区2008年第一季度gdp环比为正增长 b. 日本2008年第三季度gdp环比为负增长 c. 俄罗斯2008年第三季度gdp同比为正增长 d. 马来西亚2008年第三季度gdp同比为负增长 129.d.[解析] 本题属于文字分析题。d选项:材料中提到"俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国的第三季度gdp同比增长率分别从第一季度的8.5%、5.8%、7.1%和6%回落至6.4%、3.9%、5.8%和4%",所以马来西亚第三季度gdp同比增长为5.8%,是正增长,d项错误。所以选择d选项。 130. 以下国家2008年第三季度与2008年第一季度相比gdp同比增长率,差值的绝对值最大的是: a. 俄罗斯 b. 韩国 c. 马来西亚 d. 泰国 130.a.[解析] 本题属于比较题。材料中提到"俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国的第三季度gdp同比增长率分别从第一季度的8.5%、5.8%、7.1%和6%回落至6.4%、3.9%、5.8%和4%",其中俄罗斯、韩国、马来西亚和泰国2008年一、三季度gdp同比增长率差值的绝对值分别为2.1%,1.9%,1.3%,2%,俄罗斯最大。所以选择a选项。 三、根据下表回答131-135题。 下表为2002-2009年全球贸易增长率的数据,其中2008年的数据为估计值,2009年的数据为预测值。请根据下表回答下列问题: 单位:% 贸易流向 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 发达 国家 出口 2.2 2.5 8.9 5.6 7.5 4.5 3.1 0.0 进口 2.5 4.6 9.5 6.5 7.0 3.9 1.1 -1.1 转型 经济体 出口 7.9 13.2 15.5 0.8 6.6 8.9 5.0 4.5 进口 11.8 16.2 19.3 8.8 18.4 25.0 17.5 15.5 发展 中国家 出口 8.6 10.8 15.0 12.5 10.9 8.8 6.2 4.8 进口 7.4 10.3 16.3 11.2 12.0 8.9 9.8 6.3 131.在下列哪一年中,发达国家的出口增长最高? a. 2004年 b. 2005年 c. 2006年 d. 2008年 131.a.[解析] 本题属于直接观察题。直接观察表格知,发达国家的出口增长率最高的年份是2004年。所以选择a选项。 132. 下列哪种经济体在2008年的进口增长率最低? a. 发达国家 b. 转型经济体 c. 发展中国家 d. 不确定 132.a.[解析] 本题属于直接观察题。直接观察表格知,2008年进口增长率最低的是发达国家。所以选择a选项。 133. 发展中国家在2008年的进口增长率比2007年增长了: a. 0.7个百分点 b. 2.1个百分点 c. 0.9个百分点 d. 1.2个百分点 133.c.[解析] 本题属于计算题。发展中国家2008年进口增长率为9.8%,2007年为8.9%,增长了0.9个百分点。所以选择c选项。 134. 与发达国家相比,转型经济体2008年的出口增长率: a. 比发达国家高1.9个百分点 b. 比发达国家低1.9个百分点 c. 比发达国家高16.4个百分点 d. 比发达国家低16.4个百分点 134.a.[解析] 本题属于计算题。2008年转型经济体和发达国家的出口增长率分别为5.0%和3.1%,转型经济体比发达国家高5.0-3.1=1.9个百分点。所以选择a选项。 135. 在2009年,发展中国家的进口增长率预计是: a. 4.8% b. 6.3% c. 6.3 d. 11.1 135.b.[解析] 本题属于直接观察题。2009年发展中国家的进口增长率预计是6.3%。所以选择c选项。 四、根据下图回答136-140题。 下图显示的是内蒙古、重庆、江西、陕西、吉林五个省(市)2003年与2007年地区生产总值,请根据图形回答以下的问题。 136. 以上列举的五个省(市)中,2003年国内生产总值最大的是: a. 内蒙古 b. 重庆 c. 江西 d. 吉林 136.d.[解析] 本题属于比较题。直接观察图表知,2003年国内生产总值最大的是吉林。所以选择d选项。 137. 以上列举的五个省(市)中,2007年国内生产总值最小的是: a. 江西 b. 吉林 c. 陕西 d. 重庆 137.d.[解析] 本题属于比较题。直接观察图表知,2007年国内生产总值最小的是重庆。所以选择d选项。 138. 与2003年相比,陕西省2007年国内生产总值的变化为: a. 增加2778亿元 b. 增加2777亿元 c. 增加2877亿元 d. 增加2878亿元 138.d.[解析] 本题属于计算题。陕西省2003年国内生产总值为2588亿元,2007年为5466亿元,差值为5466-2588=2878亿元。所以选择d选项。 139. 与2003年相比,陕西省2007年国内生产总值的变化为: a. 增长111.2% b. 增长111.8% c. 增长211.2% d. 增长211.8% 139.a.[解析] 本题属于计算题,主要考察增长率计算。由上题知陕西省国内生产总值2007年比2003年多2878亿元,增长率为2878÷2588=111.2%。所以选择a选项。 140. 下列叙述不正确的是: a. 与2003年相比,江西省2007年国内生产总值的变化幅度最大 b. 与2003年相比.重庆市2007年国内生产总值增加了1850亿元 c. 与2003年相比.重庆市2007年国内生产总值变化幅度最小 d. 与2003年相比,内蒙古2007年国内生产总值增加了3603亿元 140.d.[解析] 本题属于文字分析题。 a选项:看图知,国内生产总值变化幅度比较大的有内蒙古和江西,内蒙古为60912388,江西为55001807,所以江西变化幅度最大,a项正确。 b选项:重庆2007年国内生产总值比2003年增加了4123-2273=1850亿元,b项正确。 c选项:看图知,国内生产总值变化幅度最小的显然是重庆市,c项正确。 d选项:内蒙古生产总值2007年比2003年增加了6091-2388=3703亿元,d项错误。 所以选择d选项。


学科、专业与课程 维克多 一直以来,大概就三年来,我一直在思考学科、专业与课程的关系。今天早上看了看教育网,也阅读到相关的文献。摘编如下: 积极推动一批大学和学科跻身世界一流 2016年09月29日 09:10 来源:中国教育报 作者:瞿振元   明确学科建设和专业建设的关系 学科建设与专业建设是何关系,也是一个应当明确的问题。按照百科全书的解释,学科是相对独立的知识体系。学科用于学术分类时,是指一定科学领域或一门科学的研究分支;学科用于教学科目时,是指依据一定教学理论组织起来的知识体系;学科还用于特指高校教学、科研等功能单位,是对教师教学、科研业务隶属范围的相对界定。2011年4月,教育部发布的《学位授予和人才培养学科目录(2011年)》,将我国高校的学科门类分为13个,包括哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学、艺术学。在学科门类之下,又根据科学研究对象、范式、知识体系和人才培养的需要,把具有共同理论基础或研究领域相对一致的学科集合,构成110个一级学科。当然,学科也是发展的,其核心是知识的发现和创新。随着知识的增长和认识的深化,学科分类也会相应调整,但任何一个学科都有其相对稳定的研究领域。 与学科是相对于知识体系而言不同,专业则是就社会分工而言的。广义的专业是指特定的社会职业。大学里的专业,是指大学根据经济社会发展状况,以及科技进步对人才的要求而划分的能够满足一定社会分工体系中不同领域和岗位职业要求的学业门类。不同专业具有各自不同的培养目标和规格,各自不同的教学计划和课程体系。专业建设的着眼点是人才培养。 可见,在一所大学里,学科和专业两者并存,相伴相生。一个专业的建设、一个专业的人才培养,几乎毫无例外地都需要多个学科的支撑,而一个学科又可以在多个专业中发挥作用。专业是学科人才培养的基地,学科是专业持续发展的基础。专业更加侧重人才培养,学科更加侧重知识创新,恰当地处理两者的辩证关系,则能够相互促进。当然,这种关系并不是自然而然的、与生俱来的相互促进,由于两者的主体功能、利益取向的差异,在日常工作中常表现为教学和科研的矛盾,重科研轻教学现象屡见不鲜就是这一矛盾的表现。为此,需要科学的管理、合理的政策来调节其中的利益关系,领导者要对容易被忽视但十分重要的方面更加重视和关心,解决靠自发性解决不了的问题,才能使两者良性互动。显然,重学科建设轻专业建设也不符合"两个一流建设"的本真,因为育人性是大学最本质的和首要的属性。 为此,我也探讨下自己的个人体悟。第一,从指代范围上看,存在包含与被包含,范围大小之分。学科有一级学科和二级学科之分,从二级学科说起,三级目录就是一般指专业,专业之下就是研究方向或研究领域。专业有不同课程体现。所以,三者之间有个逐级递降之势。 第二,三者都有生命力之势。三者都有变化,有新学科的诞生,有新专业的设置,有旧专业的淘汰,有新课程的开设,有课程被取消。犹如生命体的气象一样,在生死之间轮回。那么,这些变化的依据何在?因何而变?其中比较重要的依据有:知识自身发展演变的结果;社会发展进步的要求;学生兴趣个性的发展等等。 首先,知识自身演变的结果。进入20世纪以来,特别是二战之后,世界发展相对进入一个和平稳定之态,小范围的冲突与矛盾难以避免,但是整体环境还是平稳的,这有力地促进了世界各国经济的发展,科技的进步,文明的发展。知识也在这种情况之下,从数量到质量上有了创新与深化,特别是科学技术的进步与信息科学的发展,要求我们现在的高等教育在教学内容、教学手段、学习方式等方面适应好这样的社会变革, 从而更好地培养先进的高级专业人才,服务于社会经济发展与国家建设的需要。 其次,社会发展进步的要求。社会发展包括经济、科技、政治和文化等,它要求高等学校能够及时反应社会的最新变化,要求学校在课程设置与专业设置上适应社会要求。 最后,学生兴趣的要求。现代大学生脱离物质困乏的年代,在一个相对优裕的环境中长大,他们的想法与观念早已别与60后、70后,他们对学习与知识提出了不同的要求与渴望,对于职业发展与未来也有了自己的设想与憧憬。我们的课程需要多样化与系统化,专业需要职业化,以满足学生求知就业的要求。 还有,专业的生命周期是多久了呢?如历史学专业被慢慢淘汰,房地产、信息系统化等专业开始新办,但是学校的反应总是难以与社会发展步伐相一致的,学校培养人也有3-4年的时间,究竟有木有用,从实用主义讲,评价还为时过早。十年树木,百年树人,教育的艰巨性与长期性需要学生走入社会后再来评定他的价值与意义。但是,现在专业的增设主要还是依据就业率的指数变化,长期内,某一专业就业率低,就会面临被淘汰的状态。但是总以这样的标准来评定专业好像也不是很合理。如哲学专业。不过,意识形态的专业是不会被淘汰的,因为它与每个国家的政治形态有关。如马克思主义专业,怎么都不会被淘汰,反而要求再创新,这与国家的意识形态有关。这样的专业成为一种"永恒专业"。 学科和专业增设由国家教育部门和相应机构在管理,学校没有自主权,但是中国南方科技大学在探索这条大学自治的道路上迈开了一大步。


要知道每一个王朝的建立都是要建立在无数的尸骨上的,在乱世中的将领可以说都是实力超凡的。在元朝末年,无数股军队站起来灭元朝,可是只有朱元璋从这些起义军中脱颖而出,朱元璋不仅击败了南方的元朝的部队,而且击败了其他的所有南方起义军。包括身处江浙的张士诚,建国湖北的陈友谅,一举统一了北方,而朱元璋作为一个农民出生的首领能实现如此的的伟业可以说是一个奇迹。我相信这个奇迹的背后是举世无双的大将忠心的辅佐着朱元璋,而我们今天所要说的主角就是这其中最厉害的将领之一徐达。徐达我们要知道他是最早加入朱元璋部队的将领之一,可以说是朱元璋的嫡系部队,徐达的手里掌握着朱元璋最精锐的部队,足以见出朱元璋对徐达的信任。在朱元璋统一南方的过程中,徐达发挥了巨大的作用。那是在元末的至正年间,建国在朱元璋西方的陈友谅,率领自己的全部的部队向朱元璋发起了全面进攻,那是的朱元璋腹背受敌,很多人都劝说朱元璋不要固守一个城池,先撤退为妙,可以说这时候是朱元璋一辈子最危险的时候了。但是此时的徐达去劝说朱元璋不能示弱,此次陈友谅就是想要一举消灭你,我们必须集中所有的力量有陈友谅决一死战。徐达等一干主战派的话打动了朱元璋,朱元璋这才下定自己决一死战的决心。而徐达也向朱元璋主动请战,在后来的一系列战斗中,徐达一马当先,总是在最危机的时候冲上战场,数次打退陈友谅的进攻,在最终和陈友谅决战的时候充分发挥自己的才能,将陈友谅一举击溃。这场战役之后,朱元璋毫无疑问变成了南方唯一的统领。在后来,徐达在朱元璋称帝之后被任命为北伐大将,朱元璋将自己统一中华的希望寄托在徐达的身上。我们大家都知道,我们中国的地势是比较特殊的,北方的地势比南方的高,所以很多的时候君王都是从南向北打仗,从而实现中国的统一。所以我们现在可以知道,徐达想要击败还盘踞在北方的元朝统治者,其难度是相当之大的。但是徐达却不管这些,徐达先从南京出发,向北不停进攻,而那些元朝守将也实在与徐达大将相差太远,根本无法与徐达率领的明朝精锐进行抵抗,可以说徐达不费吹灰之力就收复了全部的山东领土。随后,徐达就开始谋划攻击元朝都城元大都的计划,当徐达小心翼翼的向着元大都进发时,徐达突然发现元朝的皇帝放弃守卫都城,带着自己的老婆孩子向着北方跑了。徐达就这样兵不血刃的拿下来元大都,要知道自从五代十国开始,元大都附近地区(现在北京地区)就再也没能回到汉人统治下,徐达就这样完成了一件无与伦比的功勋。可惜的是,后来朱元璋惧怕徐达对自己的继承人的威胁,找个理由对他进行迫害,使其发病而死。图片来源于网络,文章系作者原创,转载请注明出处。


脸上红血丝的概述 脸上红血丝,是亚健康肌肤中的一种敏感性肌肤,它在医学上并不是一个独立的疾病,而是皮肤病中的一种亚健康状态。在现代社会,人们生活在污染严重的大城市,经常面临过大的工作压力,从而导致内分泌失调。而寒冷、烈日、受污染的空气和水还有化妆品和药物的刺激等各种外在情况往往不可避免,使皮肤的对外界的抵御能力减弱,对各种刺激发生不同程度的反应,导致各种皮肤疾病的产生。 如果平常健康的肌肤会在上述各种刺激下出现皮肤瘙痒、刺痛、泛红等现象,严重的甚至出现红斑和脱屑症状,这是在警示:你已是敏感肌肤,需要对皮肤特别的呵护了哦。 脸上红血丝的症状 脸上红血丝这个问题难倒了很多人,经常面部红彤彤的。有红血丝的皮肤在外人看来是如同红苹果般泛出自然好气色的脸庞,但其实有脸上有红血丝会受到脸红、发烫、干燥、敏感等问题的困扰。红血丝皮肤始终处于脆弱状态,甚至让红血丝人群对很多保养品敬而远之,如何改变肌肤这种看来可爱却让人烦恼的状态? 脸上红血丝的病因 红血丝给姐妹们带来了很多不便,虽然对身体健康没有太大影响,但是对姐妹的心理却造成非常严重的影响,因为从木木认识的有红血丝的姐妹和她们的聊天中都能感到她们有点时候很多无奈和尴尬。红血丝的形成过程是比较漫长的,很多姐妹是在偶尔或是突然的情况下发现脸上有红血丝,而且越来越严重。 那么,脸上红血丝是怎么行成的?形成脸上红血丝大致原因可以分为以下几种: 一、区域环境因素:如高原气候刺激,且海拔高,皮肤缺氧,导致红细胞数量的增多,引起毛细血管扩张破裂。生活在寒冷地带皮肤被冻伤,导致血液循环不畅,毛细血管淤血,使红血丝出现。另外在紫外线照射比较强烈的地方,长期暴晒会导致角质层变薄,毛细血管扩张破裂充血,也会使红血丝出现。 二、美容护理方面,长期使用含有激素,重金属,果酸剥脱类护肤品或做过光子嫩肤等也会导致角质层严重受损,毛细血管受刺激严重扩张,而出现损伤性红血丝。 三、 自身肤质方面,有些姐妹先天肤质娇嫩,角质层薄,抵抗力弱,很容易受到外界环境的刺激而导致毛细血管扩张,使红血丝出现。 四、全身性疾病,若身体有慢性消耗性疾病,会导致面部长期营养不良,皮肤粗糙干燥,表皮角质层脱落,而使红血丝出现。 五、职业,如厨师,电焊工等长时间高温工作者,由于高温的长期刺激导致皮肤干燥缺水,角质层脱落,皮肤失去保护层,毛细血管在高温下严重扩张,导致红血丝的出现。 脸上红血丝六大注意事项 一:不要让肌肤受到来自外界的清冽刺激 切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品,注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激。 二:防晒防寒不可少 平时注意面部的物理性防护,如:夏天出门打伞 冬季戴口罩保暖等措施。 三:清洁保湿,让肌肤顺畅呼吸 皮肤要保持清洁,经常用温水洗脸,要保持皮肤吸收充足的水分; 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品。 四:饮食健康最重要 多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物,如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用,因为极易引起过敏哦 五:环境卫生不可忽视 避免在风吹日晒,减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。 六:注意皮肤角质健康 避免经常去角质,容易破坏保护皮肤的表层,使表皮变薄,红血球容易渗出,形成面部红血丝;对于红血丝的治疗,治疗应注意:在治疗红血丝中一定要根据红血丝的发病机理从内到外彻底的治疗方可祛除。从内活血化瘀,清楚毛细血管的血瘀,从外修复面部角质层。 脸上红血丝的注意事项 红血丝发生初期一般来说症状表现较轻,仅见脸颊少量红色片状或丝絮状红色痕迹,遇到高温日晒、运动过后、情绪激动时症状便会加重,并且随着时间的推移,若不采取有效治疗,后期会逐步加重,红色面积不断扩大,所以应尽早进行治疗,以避免进一步加重!护理方面从外修复皮肤角质层提高皮肤防御能力。只有坚持内外同治,表里兼施的原则,红血丝才能得到彻底治疗。红血丝姐妹要看清自己的轻缓程度再对症下药,要相信一个原则就是:没有去除脸上红血丝最好的产品,只有最适合自己或效果最好的产品哦。 脸上红血丝的化妆品选择和使用 一般来讲脸上红血丝的姐妹在选择化妆品的时候应该有这样几点要注意: 1、药用化妆品:药妆型遮瑕品,是面部有红血丝的敏感肌肤最好的伙伴。对于药用化妆品使用过程中一定要谨慎选择,避免药物化妆品中具有刺激性成分。 2、弱酸性化妆品:和肌肤一样呈弱酸性的遮瑕产品,能和肌肤完美亲和。但是对于具有较强酸性的化妆品长期使用会导致脸上角质层的损伤加重。 3、无添加刺激性成分:任何化妆品在选择使用的时候一定要确保其成分不能够含有刺激性成分和激素性成分。以免对面部角质层造成严重的损伤。 4、矿物质:富含矿物质成分的化妆品也要谨慎使用,因为很多化妆品成分中的矿物质都会对面部角质层造成一定程度的损伤。 脸上红血丝的保养 大多数脸上红血丝的皮肤一般都很敏感,一定不要使用去角质、去死皮及使用撕拉式面膜。脸上红血丝一旦形成就需要好好进行脸上保养护理, 特别要慎用护肤品,避免使用会导致角质层变薄的功效型护肤品,成份天然,作用单纯护肤品即可就,例如不含酒精成分柔和的保湿水。具有美白和去斑功效的产品尽量避免使用,以防其中的刺激性成分引起脸上角质层的损伤,从而加重脸上红血丝。 脸上红血丝怎样防护之健康心态: 切勿一味追求立竿见影的短期效果,树立良好正确的治疗及防护心态。一定要注意平时对皮肤的保护。忌食过于辛辣等刺激性食物,保持充足的睡眠。同时可以补充多种维生素及微量元素。在酷热的夏季更应避免面部受到阳光紫外线直射。 应当加强锻炼,通过一些有氧运动来提高皮下毛细血管新陈代谢的速率及对外界刺激的耐受能力。写在最后: 以上是关于脸上红血丝的原因和护理方法,姐妹们如果有红血丝也不用太担心,因为是还有治疗的方法,但如果不护理,由少变多了,随着时间的推移,在你脸上堆积的只会是越来越多的困扰,同样,护理的时间就更长了。护肤从来就是立刻开始的事情,引用经常说到的一句话,世界上最贵的蛋就是自己的脸蛋了。自己的脸蛋要对自己负责,想到这里,你还有什么理由不重视自己的问题呢?还有什么问题的姐妹们可以在qq找老师!


接下来分享一些妇科专业知识 女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给正常的生活、工作带来极大的不便。 1.阴道炎:妇科疾病中阴道炎常见种类是:滴虫性、霉菌性、淋球菌感染性等 阴道炎, 常见的主要症状是外阴及阴道瘙痒, 有的局部发生糜烂, 伴灼痛、 尿痛、 尿频、阴道分泌物增多、红肿等症状。 2.宫颈炎:子宫颈急性发炎时,宫颈充血、血肿,一触即痛,阴道流出大量黄 色脓样分泌物、小腹胀痛,炎症如扩散到盆腔,可有腰骶部疼痛和下坠感。转为 慢性时,子宫颈有糜烂、肥大等病变。阴道分泌物增多,呈白色、黄色。在月经 前后,排便或性交后疼痛加重、宫颈糜烂与裂伤可能诱发宫颈癌。 3.盆腔炎:急性盆腔炎的主要表现如小腹疼痛,阴道分泌物增多或出血不止, 可引起下腹疼痛、腰酸等症状。慢性盆腔炎的主要症状是全身乏力、精神不振、 胃部不适, 尤其是在月经期间和性交后更严重。 造成不少妇女输卵管发炎、 粘连、堵塞或半堵塞从而导致不孕。 4.外阴瘙痒:是一种症状,严重影响工作和学习,日轻夜重,月经期间加剧, 病期延长会导致局部溃破、感染而红肿疼痛。 5.尖锐湿疣:大小阴唇等部位瘙痒、局部压迫感,疣体呈乳头状、菜花状等。 若不及时治疗可发展成癌症。 6.痛经:是指经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛,严重时面色苍白、手 足出冷汗、恶心、呕吐、甚至昏迷。 7.子宫肌瘤:不规则阴道流血,脓性白带,急性腹痛伴恶心、呕吐等症状。易 引起不孕流产、早产等症,有的甚至危及生命。 8.卵巢肿瘤:早期大多无症状,妇科检查时会发现,除感觉腹部不适或自己摸 到腹部肿块之外,若有压迫症状,容易引起尿频、尿不畅等;恶性卵巢肿瘤, 由于生长迅速, 短期内有腹胀感, 并出现腹部肿块腹水, 有的可引起闭经与月经紊 乱,有的可使幼女性早熟,成年女性月经失调,老年妇女绝经后阴道流血等,一旦恶化,会危及生命的 9.不孕症:婚后有正常性生活、未避孕,同居两年以上未能受孕者。导致不孕 的因素有排卵障碍、输卵管阻塞、子宫发育不良、子宫内膜结核、腔粘连、子宫 颈炎症等因素。


非物质文化遗产保护知识问答3 作者: 夏振平 | 2007年07月08日 16:03 | 栏目: [ 旅游 ] [ (82) 点击 ] | [ (21) 评论 ] | 本文地址:  九、对非物质文化遗产进行的保护方式有哪些: 1、对全国各省(市、区)的各种形态的非物质文化遗产,在试点的基础上,有组织、有步骤地进行一次全面普查。普查是对现在还流行的各类非物质文化遗产形态、各类非物质文化遗产作品、优秀的非物质文化遗产传承人,进行调查、登记、采录、建档工作,并按照全国统一编码进行登记并分级建档。 2、对本地区普查中虽获得科学的真实的采录文本、录音影像、民俗实物等,组织有关专家学者进行整理、研究,并有计划的进行编辑出版。普查纪录整理稿和调查报告等研究著作的出版物,其内容的审定权在省(市、区),其出版物规格,又有国家机构统一规划、设计,全国编为一套大型丛书。 3、在普查收集的非物质文化遗产实物资料(如民间艺术品、工艺品、民俗物品、手抄本等),所有权归国家,有各级政府授权的有关保护机构保管,也可交由指定的博物馆以妥善方式保存、保管和展示,并通过一定途径提供研究者和社会共享,同时,可通过规定的渠道交由"国家非物质文化遗产数据库"编录入库。 4、对普查中发现的承载丰厚的非物质文化遗产传承人和传承家族、传承单位,要进行深入的调查研究,弄清传承脉络、传承范围和代表人物,并在调查研究的基础上予以认定,写出调查报告,采取一定放肆加以保护、资助和扶持,鼓励其传承和传播。 5、在非物质文化遗产具有可持续发展条件的地区,有选择的建立非物质文化遗产生态保护区,命名民间传统文化之乡。通过采取积极而适当的措施,对选定的地区或宣德的可持续发展非物质文化遗产项目,进行较为完整地、动态的和持续性的保护。 十、非物资文化遗产普产的目的是什么? 1、通过普查确定一个地区流传的非物质文化遗产的主要类别和形态、蕴藏情况、流布地域、传承范围、传承脉络、衍变情况以及采集历史(什么时候采集国和采集过什么、资料藏于何种机构或何种人手中)。 2、通过全面普查,发现承载非物质文化异常数量较多而又独具天才的讲述着、传承者、表演者,从他们的讲述和表演中纪录、采集有代表性的非物质文化遗产作品。 3、通过实地调查,记录或录制流传了千百年、与民众生活有密切关系,甚至影响着民众生活和群众社会的各类民间作品和民间技艺,以及岁时节日、庆典仪式、风俗习惯、民间信仰等民俗。 4、本次非物质文化遗产的普查,除了对那些过去没有涉足的极大领域-民俗生活、手工技艺、民间美术等,要进行重点地、全面地、科学的调查外,还要对过去曾经调查过的民间文艺形式做司仪补漏的调查和采录,一边积累自上次调查以来新发掘的资料,并对社会发展中的文化变迁进行比较研究。 21 条 关于 "非物质文化遗产保护知识问答3" 的评论 评论 [回复] 袁夏 | ip地址: 125.95.3.* | 20070721, 07:40 哎呀!不看真的是损失! 谢谢夏老师,把如此优秀的中国民间瑰宝呈现给我们!! 应该,发在社里的专题栏目里面!让更多的人看到! [回复] 刘新华 | ip地址: 125.33.79.* | 20070709, 21:14 真好啊。 [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.7.* | 20070710, 14:37 是不错 [回复] 王雪峰 | ip地址: 222.132.79.* | 20070709, 14:31 继续学习! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.33.* | 20070709, 14:38 继续关注 [回复] 刘彦博 | ip地址: 221.11.21.* | 20070709, 11:53 守望者! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.33.* | 20070709, 14:39 执着守护 [回复] 吕立纯 | ip地址: 60.14.177.* | 20070708, 23:09 学习与欣赏民间美术,民族艺术! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:31 值得发扬光大 [回复] 蔡昌林 | ip地址: 124.114.35.* | 20070708, 20:48 很好的资料,学习、欣赏、实践! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:33 因为要编一本书,所以先发一些 [回复] 徐平 | ip地址: 124.161.236.* | 20070708, 19:15 夏老师的关于非物质文化遗产保护知识问答的系列文章非常好,对于我们传扬和保护非遗起到了有效的帮助作用。 [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:33 因为要编一本书,所以先发一些 [回复] 陈盈国 | ip地址: 221.239.139.* | 20070708, 18:23 民俗生活、手工技艺、民间美术等...是我们的艺术! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:34 不可缺少的民间艺术 [回复] 孙力 | ip地址: 124.132.14.* | 20070708, 17:22 如何把它们永久保存好!数字化?人人要努力! 问候! [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:31 每个国人的责任 [回复] 访客:访客武雁 | ip地址: 124.130.61.* | 20070708, 17:07 学习与欣赏。 [回复] 夏振平 | ip地址: 222.90.133.* | 20070709, 11:31 宝贵的遗产 [回复] 申涛 | ip地址: 61.149.139.* | 20070708, 16:48 民族艺术!


战国时代,礼崩乐坏,在那个时代里,诸子百家都比较活跃,对于"救世"这个问题都有着自己的主张:法家提倡法治,儒家提倡王道仁政,道家提倡无为而治,而墨家则是信奉兼爱非攻,对于墨家的主张我们可以理解成"人民生而平等,相互之间不要通过压迫性的战争来决定统治关系。同时,执政者也必须广泛听取群众意见,在此之中,也包括对自己过错的批评。表面上来看,墨家的这种主张,或者说墨子的主张是非常民主的,人民群众有着说话的机会,有着表达对君主满意程度的机会,这是对自身权利的一种实施,也是对自身生存的一种保障。墨家民主,偷换概念,营造假象,维护权力的烟雾弹但在很多历史学家的研究过程当中却发现,墨子的主张只是表面上的民主,实际上却并非民主,而是一种比较高明的专制,这种专制与刚愎自用一意孤行的专治不同,它用了一种更加高尚的手段,在此其中偷换了许多概念,最终营造了一种民主的假象。那么为什么会有这样的观点产生呢?本篇文章重点分析一下这个问题,看一看为什么墨子的主张,在很多历史学家的眼中是名为"民主",实为"专制"的?要了解这个问题其实并不困难,我们只需要将墨子的话,分成四个部分来进行分析就可以得到答案,我们要明白墨子所说的这些话到底是为什么而说?说得之后又干了什么?做到之后又能怎么样?同时要怎样实现墨子所言的规划?墨子要求统治者广开言路,听取民意首先,我们来看一下,墨子为什么要求执政者需要听取意见?对于这一点,其实墨子说的很清楚,他表示,一个统治者如果希望自身的统治能够长久维持,那么他就必须要听取来自不同阶级的声音,能够收集这些声音的君主就能够维持统治,不能够广开言路的君主就会使统治混乱,所以墨子所说的广泛听取执政者的意见,最终的目的是为了维护自身的统治。这点从表面上来看也没有问题,毕竟哪一个统治者,做出的哪一种政策不是为了维护自身的统治呢?相对于那些刚愎自用的君主,这种做法已经是非常民主而且科学的了。那么我们就要来看接下来的问题了。


在商业社会里,人力资本一直以来都是关键的生产要素和竞争砝码。即便二十一世纪的经济和商业日渐趋向科技密集型,人工智能将取代人类工作的讨论热烈火爆,korn ferry的经济分析仍得出结论:在全球经济中人力资本(h man capital)的价值是(physical capital)实体资本的2.33倍。 "altho gh organizations often p t technology in the spotlight of the f t re of work, it is, in fact, h man capital that holds the greatest val e for organizations now and in the f t re" 因而,有效的人才策略仍是企业需要持续关注的。如何甄别高潜人才、培育下一代的领导者(next generation of leaders),也是有些企业确保竞争力、使得基业长青的关键问题。 01 高潜人才项目的必要性分析 那么,是否所有的企业都需要一个正式的高潜人才项目呢?答案是否定的。 一家跨国管理咨询公司,在北美、欧洲已建立起完善的业务体系和紧密的客户关系,亚太区域的业务刚刚起步,稍有成绩,但市场仍未饱和,开拓的空间极大,竞争也很激烈。目前,亚太区域的业务主要由拥有跨国工作经验的美国人负责。 一家英国的人力咨询公司,专注于销售自主研发的招聘管理软件并提供技术服务。这家公司业务主要集中在英、中两个国家,在上海设有办公室,雇员共有50人左右。 一家新疆的食品公司,和当地种植哈密瓜的农民合作,对哈密瓜进行粗加工,然后供应给大型跨国食品巨头。大约有400个员工在加工厂工作。 以上三种类型的企业面临的业务挑战是不同的,因而所需的人才类型也是不同的。第一个场景里的跨国管理咨询公司需要加速培育具有国际化视野的亚太本土人才,来应对亚太区域的业务挑战。一个正式的高潜人才项目是合理而必须的选择。第二个场景里的人力咨询公司,业务结构单一,公司规模小,以销售现有产品为主,业务状况是相对稳定的、有经验可循的。因而,正式的高潜人才项目并不那么必要。第三个场景里的食品公司,主要是低技术含量的、劳动密集性的加工业务,先进设备、客户关系和劳动力供应是比培养高潜人才更核心的工作。然而,若这家食品公司希望进入利润更丰厚的下游加工业务,甚至想形成生产-加工-销售-服务的业务链,那么,培育高潜人才是未来业务拓展的核心工作之一。 因而,在判断一个正式的高潜人才项目是否必要时,尝试回答以下几个问题: 正式的高潜人才项目对公司业务发展有一定的战略意义吗? 根据业务特点,我们公司应该如何甄选和培养高潜人才? 高潜人才项目将会如何影响业务发展和其他员工? 如何衡量高潜人才项目是否成功? 公司需要投入以及愿意多少时间、财力和资源? 02 甄别高潜人才 假设一家企业经过充分论证后,确认高潜人才项目对其业务发展具有战略意义。那么,如何甄别高潜人才呢? 第一个问题:在多大范围内甄别? 高潜人才项目旨在加速有潜力成为企业未来领导者的员工的职业发展,以应对未来的业务挑战。一般而言,目前有两种截然不同的高潜人才项目。第一种针对处于职业全盛期的中高层经理(late-stage high-potentials),高潜人才项目将为他们晋升到更高职位做准备。第二种是针对处于职业发展早期的个人贡献者或新经理(early-stage high-potentials),高潜人才项目将为其职业发展提供高速通道。这两种区分的关键点在于:企业决定在多大范围内寻找未来的领导者? ama enterprise在2013年进行一项调研,覆盖37个行业、40个国家的1174名高级管理者和人力资源专家,结果如下图。在团队协作、个人贡献度、组织扁平化日渐重要的今天,越来越多的组织更倾向于用影响力和个人贡献作为领导者评判标准,而不是职位职级。因而,组织渐渐采用一种更包容开放的方式在更大范围内去甄别高潜人才(more incl sive model)。 第二个问题:甄别高潜人才的标准是什么? 假设一家企业已确定在更大范围内甄选高潜员工,它面临的下一个问题是甄选的标准是什么? 凯洛格归纳出三类潜力及十三大关键成长性因素:思维潜力(快速反应、好奇心、洞察力、精细推理、创新思维),人际潜力(人际敏感、开放性、影响力、自我意识、成熟)和内驱潜力(成就动机、权力动机和亲和动机) 九宫格人才盘点工具是根据绩效和潜力两个维度,将员工纳入到不同的区间里,从而确定高潜人才。 市面上很多人力资源领域的公司都有自己的一套高潜人才甄别标准,让人眼花缭乱。然而,这些通用的甄别标准非常概念化。若不假思索直接使用,对企业不仅无益,甚至有害。更恰当的方法,是企业结合自己的发展历史、组织文化、价值观和业务需要,开发一套自己的甄别标准。 亚马逊使用它的十四条领导力准则(leadership principles)来进行高潜人才的筛选。非亚马逊员工看到这些准则,可能会认为不过是一些常见的套话而已。实际上,对于亚马逊的所有员工,任何一条准则都有非常具体的意义,有杰夫贝索斯的故事。这不仅仅用于甄别高潜人才,而是融入到几乎所有的人力资源管理的环节里,融入到每天的工作细节里。总而言之,这个甄别标准,对亚马逊有效,且只对亚马逊有效。 c stomer obsessionownershipinvent and simplifyare right, a lot learn and be c rio shire and develop the bestinsist on the highest standardsthink bigbias for actionfr galityearn tr stdive deep have backbone; disagree and commitdeliver res lts 在甄别高潜人才的过程中不仅仅要甄别候选人好的特质,并且要对一些致命的个性特点非常谨慎,例如情绪不稳定、人际冷漠、害怕冒险、苛求他人、自大、对他人缺乏信任等等。企业需要考量这些性格特质是否在可调整和接受的范围内。 第三个问题:甄别的方式有哪些? 确认甄别的标准之后,企业需要思考用哪些方式来甄别。这个问题并没有一个确定的答案,需要根据企业实际情况而定。以下金字塔图中的各种工具的使用成本(人力、金钱、时间)、操作难度、客观有效性是有区别的,因而在做决定的过程中,需要思考如下几个问题: 高效甄别高潜人才对五年内公司的发展有多大意义? 企业愿意投入多少时间、资源和财力到甄别过程中? 高潜人才的数量和占总体员工的比例? 哪些方式或方式的组合能够确保合理的投入产出比? 是否设立机制来降低甄别过程中的偏见或失误? 第四个问题:甄别高潜人才后,如何沟通? 很多拥有高潜人才项目的企业都面临一个两难困境:是否应该告诉被选中的员工企业已将其纳入高潜人才培养项目?翰威特曾进行一项调查,结果表明64%的high-performing的公司选择坦诚地告诉员工他她被公司确认为高潜人才;而当公司的高潜人才名单发生变化,使得某些高潜员工被删除,73%的high-performing的公司仍选择和高潜员工进行坦诚沟通。这种坦诚沟通的方式的好处在于激励、保留高潜人才,潜在的危害在于可能摧毁其他员工的工作积极性。然而,现实情况是,在同一个公司工作的员工,他们自己会意识到彼此之间能力、潜力的差异,不管有没有人告诉他们。 假设企业选择更透明坦诚的沟通方式,需要注意以下几点: 不仅仅是通知结果,还要沟通甄选的标准和机制 不要过度承诺(升职、发展机会等),要说清楚这只是目标的甄选结果,未来可能会发生变化 尽可能和所有员工进行以职业发展为主题的谈话 英国电信集团(bt gro p)采用"人才契约"(talent deal)的方式来沟通。双方将对彼此的承诺明确到纸面上, 并且进行后续监督和反馈,取到非常不错的成绩。 bt gro p commitments: internal expos re, external expos re, career management, personal development hipo commitments: contin ed high performance, work with hr team, maximize se of hipo network, steward organizational talent, own personal development 03 高潜人才培养方案 一般而言,企业会通过多种方式去培养高潜人才,为其开辟一条不同于普通晋升通道的"高速公路。最为常见的有: 地域之间、职能之间、业务单元之间进行轮岗:在轮岗过程中,同业务最高负责人、同领域的专家前辈、一线员工进行频繁沟通互动,接触到不同的业务问题并思考如何去解决。一些有计划开拓海外市场的公司会为高潜人才提供海外轮岗的机会。 定制的发展性项目:这些项目是为高潜人才的提升发展而定制的,为其提供一个较为安全的试错环境。 参与重要项目:这些项目是企业真实存在的、必须要解决的问题。高潜人才将会参与进来,辅助项目负责人去完成项目。 行动学习:和其他高潜人才一起去解决企业存在的真实问题。 导师计划:导师将提供各个方面的支持、帮助和人际资源。 教练辅导:教练针对每一个高潜人才的具体情况,帮助他制定个人发展计划,给予其在角色认知、个人优劣势的反馈,并协助高潜人才克服工作中的挑战。 无限制的培训机会(线上学习平台、课堂培训、外部讲座等): 很多企业都具有设计并执行高潜人才培养项目的专业积累和财力投入,然而,仍然有相当多的高潜人才培养项目并没有获得预期的效果。可能的原因包括: 高潜人才培训发展项目并没有和薪酬体系、晋升体系、绩效管理等其他人力资源政策联动,导致很多高潜人才在过一段时间后,会觉得公司"雷声大,雨点小",自己的收获低于预期。 高潜人才项目只有人力资源部门在全权负责,缺乏高层和业务部门的支持,导致十分的方案,只能执行到五分。 过度重视公司的业务需求,从而忽略了高潜人才个人的价值观、优势和人生目的(core val e, core talent and p rpose)。《哈佛商业评论》的一篇文章《找到高潜人才的人生兴奋点,定制领导力培养方案》详细论述了这个观点。 04 高潜人才项目评估 高潜人才项目的评估需要从以下几个方面来考虑: 高潜人才、相关经理(业务、职能、区域)、公司高层管理者的反馈 高潜人才的绩效、敬业度 高潜人才晋升比率、保留率、首次进入关键职位的机会、高级经理岗位高潜人才占比 其他和企业业务密切相关的指标 然而,更重要的是从宏观角度来回顾,高潜人才项目对企业短期目标和长远发展战略是否起到推动和配合的作用,这是以上评估指标难以完全衡量的。


"这次的eb流感严重,有预防的方式,就是要保持喉咙粘膜湿润..."入冬以来,随着气温降低,身边感冒发烧的患者越来越多。这两天,这样一则有关eb流感的信息更是在社交媒体上不断被转发。 网上流传的通知截图 北京市疾控中心表示: 医学上 不存在 "eb流感" ,流感和"eb"根本是 两码事 。 eb病毒 属于疱疹病毒属,电镜下其形态结构与其他疱疹病毒相似。 小北君课堂 eb病毒是epstein-barr病毒的简写,属于疱疹病毒家族一员,主要通过唾液传播,多为散发病例。在全世界约有 80% 至 90% 成年人感染过eb病毒,初次感染一般发生在 10岁 以前,儿童期感染通常没有症状,但若初次感染发生在青年时期,约 50% 至 75% 可发生典型的传染性单核细胞增多症。 【视频】eb病毒到底是什么? 流感的高发期一般在秋冬季节,所引起的并发症和死亡现象非常严重。下面来重新认识下ta吧↓↓↓ 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。 传播方式 主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。 典型症状 急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。 小北君划重点↓↓↓ 流感压根就没有eb型 只有甲、乙、丙、丁四型,其中甲、乙型为人常见感染类型。 流感预防靠喝水、熏醋、食疗都没用 最重要的预防是疫苗接种,减少人群密集地方驻留,注意手部卫生,规范咳嗽礼仪。 【视频】eb病毒不是流感!不亲孩子可以预防 以下高危人群最好遵医嘱提前接种流感疫苗 √ 6~59月龄婴幼儿 √ ≥60岁老人 √ 患慢性呼吸道病、心血管病、肾病、肝病、血液病、代谢性等疾病的成人和儿童 √ 患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的成人和儿童 √ 生活不能自理者和因神经系统疾患等自主排痰困难有上呼吸道分泌物等误吸风险者 √ 长期居住疗养院等慢性疾病护理机构者 √ 妊娠期妇女及计划在流感季节怀孕的妇女 √ 18岁以下青少年长期接受阿司匹林治疗者。 小北君敲黑板 流感疫苗不是你想"种"就能"种" × 对卵蛋白或任何疫苗过敏者 × 中、重度急性发热者 × 曾患格林巴利综合征者 × 医师认为其他不能接种流感疫苗者 小北君提示 对自己身体状况不甚清楚的亲,请务必咨询专业医生,不要随便进行流感疫苗接种。 许多人认为,流感也是感冒,只是轻重程度不同,事实并非如此。 普通感冒 一般而言,普通感冒时除非出现黄脓鼻涕或黄痰,并伴有发热,不宜自行服用抗菌药物;在明确有细菌感染或有并发症时,需在医生的指导下选择抗菌药物。 流感 由甲、乙、丙、丁四种类型的流感病毒引发, 很多人认为只要患了流感就要使用抗菌药物治疗,其实抗菌药物对病毒无效,滥用抗菌药物不但不能带来治疗效果,还会导致大量耐药菌株出现。


现在人几乎时刻都离不开电子屏幕,眼睛一直处于工作状态,越来越多的人出现视疲劳的症状,如果不加注意,最终会导致各种眼部疾病,尤其是家里有小孩子的,一定要注意让孩子养成健康用眼的好习惯,那么今天就来为大家详细说说视疲劳那些事! 欢迎一起探讨眼部健康问题,如果有眼部健康问题,欢迎加微信 领取眼贴试用装。 【什么是视疲劳?】 视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。 【视疲劳对眼睛的危害】 小孩子近视后视疲劳症状会更加明显,会伴随以下现象,如:看不清黑板、头痛、注意力不集中等。家长在平时就要多注意预防,合理控制孩子玩手机、电脑、看电视的时间。长时间用眼会造成视疲劳,盯着手机时,屏幕不断变换的光会对眼睛造成刺激,眼睛不停地捕捉光影时会疲劳。尤其环境暗手机亮时,眼的损害尤其大,长此以往会造成视力下降。 【别把视疲劳不当回事】 中医认为"累从眼入",究其原因,主要是因为眼睛疲劳,连带全身疲劳。很多人出现视疲劳之后却不以为然,以为闭眼休息就可以了。其实当眼睛开始疲劳时已经处于严重的超负荷状态了,仅仅靠休息是很难缓解的。 【如何预防视疲劳】 很多人有睡前玩手机的习惯,这也很容易导致眼疲劳,这里给大家几个小技巧,能够帮助大家预防。1、仰卧:玩手机时可在肘下垫被子、枕头等支撑;2、开盏灯:避免屏幕与漆黑的环境对比度太大,持续刺激眼睛;3、调到夜间模式、选用冷色调可减少视疲劳;4、连续使用手机的时间宜控制在半小时以内。 【倩目视力保健贴为什么能缓解视疲劳】 倩目视力保健贴融聚多种天然草本,萃取精华相渗透眼部穴位,时刻感知眼部疲劳状态,补充眼部肌肤水分,激活眼部肌肤细胞润泽能量。倩目视力保健贴紧密贴合眼部肌肤充分刺激眼周穴位,质地轻薄易吸收。 下面是使用眼贴(倩目视力保健贴)的客户的反馈 如果有眼部健康问题,欢迎加微信 领取眼贴试用装。


历史上武功高强的勇士常被称为霸王,有的则是文人塑造在小说中的虚假勇士,小说中李渊的三儿子李玄霸就被塑造成一位"霸爷",并改名为李元霸,实际上李玄霸是一个软弱之人,年仅十六岁,公元614年去世。接着有人争论说楚王项羽骁勇善战,项羽才应该是最厉害的勇士,中国历史悠久,难免会有些国人了解的不是很清楚。历史上还有一位与项羽不差上下的猛士,他便是残唐五代的李存孝。"王不过霸,将不过李"这句顺口溜就是因此由来的。意思是在历史中没有比楚王更加勇猛的霸王,也没有比李存孝更善战的猛将。李存孝作为一代猛将,死后被埋葬于海拔1178米的太山上,太山位于太原市晋源区风峪沟。传说此山因形状似"太"字而得此名。埋葬李存孝之地并不偏僻,但盗墓贼却都不敢动他的墓,大家一定都以为是其墓中藏有玄机,使人不敢进入,其实不然,李存孝的墓就是一座普通的墓,不敢盗他的墓也是别有原因,想要知道真相就请看下面的故事吧!


有些先天性智力障碍的宝宝在面容体态上就有异常表现。比如先天愚型患儿就有眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现,就是人们常说的"国际脸"。而患脑积水的孩子头围特别大,小头畸形儿头颅又特别小等。如果发现宝宝有什么不对劲的地方就要及时询问医生。1: 妈妈能干强势 一个强势的母亲会对孩子有什么样的影响?如果是男孩子那么男孩很大程度下是一个温顺,听话,没主见的孩子。 如果是一个女孩,她很大程度上会继承母亲的性格特点,成为或者超越母亲成为另一个强势的人。 我以前的同事他是一个非常温顺听话的人,性格非常好就是一点不好没有主见,尤其是一个男人没有主见那是多么可怕的一件事情。因为我两关系非常好他经常会对我说起他家里的事情,他的母亲经常会在发工资的就让他把钱转到自己账下。这也是为什么我们经常出去吃饭他却很少和我们一起参与公司各种集体活动的原因,每当要做什么事情比如:最近要买一件衣服或者最近要一点生活费都要打一个电话报告母亲。 刚刚开始我非常奇怪,有的时候甚至一丁点小事他都需要向自己母亲汇报一下。在与我们相处的时间里时常会发现他工作和做事缺乏主见,甚至有的时候会存在很大的偏见,大大小小的事情都需要领导来做决定,领导经常为这种事无语时常语重心长的说:这种小事你自己做决定就好了!2:孩子不优秀是母亲性格不好 我舅舅的老婆在还没结婚的时候是一名老师,后来和我舅舅结婚以后怀孕便辞职回家,从那以后再也没有去从事教师的工作! 然而让人疑惑的是他家三个孩子学习成绩平平,三个孩子基本上没有过任何很出色的表现。在我们眼里一个教师教育出来的孩子一般情况都会非常出色,可是她家的孩子却是一个例外!原因和她的性格有很大的关系,她平时性格暴躁一旦发生什么事情便暴跳如雷。经常会发生她对着几个孩子怒吼的情况。 三个孩子从小就受到高压管教,做什么事情也循规蹈矩,学习方面也是一样成绩一直没有太好的表现。3:孩子的智力主要来自母亲 之所以这么说是因为孩子生下来就是母亲喂养长大的,对母亲的依赖程度不言而喻。在孩子的成长过程中母亲对孩子智力发育影响非常大,教育孩子是一件漫长且极富智慧的事情。思想平平的母亲必然对孩子的智力启蒙没有太大的帮助,下面举一个例子说明。 试想一下一件非常简单的事情:一个小朋友来你家,和你家孩子玩耍,中途你家孩子不给他玩自己最喜欢的玩具,然后会出现这几种情况:一般家长会告诉孩子把这个东西那个小朋友玩一下就还你了;另一种情况没事给小朋友玩一下坏了再买给你;这些情况孩子都会心甘情愿的那么做吗? 还有一种情况:你把这个心爱的玩具给你好朋友玩,下次你去他家他也会给你玩他最喜欢的玩具!有形无形中告诉孩子交换的意义! 一个小朋友摔倒在路上:你让自己孩子去把他扶了起来,并把手里的吃的给了他,于是摔倒的孩子不哭了,并且笑得很开心!这个时候孩子会明白帮助和赠与可以让一个人开心,简简单单的事情蕴含智慧,往往这些智慧对成长中的孩子智力影响非常重要。1、9个月时不能伸手拿东西如果你有跟其他宝宝对比的话,一旦发现宝宝到了9个月时仍不能主动伸手去拿东西,同时在有大人搀扶时也不能用自己的双腿支撑体重。这就表明宝宝有些异常,应该及早带宝宝去检查一下。2、哭声异常有的宝宝会因为受刺激到而起啼哭的时间长,但有的时候却需要反复刺激或持续刺激才能引起啼哭;也有的宝宝哭声尖锐,有的或哭声细小无力;还有部分宝宝不爱哭闹,显得异常"乖巧"。如果爸爸妈妈学会听懂宝宝的哭声,就知道个中隐含的健康信号了。(1)如果宝宝突然高声地尖叫、无回声、起声急而消声快。这样的哭声结合其他症状如摇头、眼神发直、凝视、嗜睡、烦躁、发热、抽搐等,可能是有颅脑疾病如化脓性脑膜炎。(2)如果宝宝突然不哭也不响,过分安静,也属异常现象。因为有的新生儿病重而哭不动,更应重视去细心观察,耐心找出原因。3、吸吮能力差有的宝宝会比较晚才学会咀嚼,吃固体食物时,容易发生吞咽障碍和呕吐等现象。智力障碍的宝宝最早表现出来的症状往往是吃奶困难,不会吸吮,特别容易吐奶,这样就表示神经系统有损伤,日后智力会受影响。到宝宝半岁时添加辅食以后,咀嚼晚喂养困难,吃固体食物不易咽下并且致使呕吐。4、竖头不起转头困难有些宝宝满百天的时候竖头不起或转头困难,单眼或双眼持续向里或向外。这个时候,爸爸妈妈可以给宝宝做一些抬头的训练,如果没有效果,要立即带去医院检查,询问医生原因,尽早发现问题,及时治疗。5、睡眠过多且不易唤醒有的宝宝会一直处于睡眠的状态,而且不容易被唤醒。一般说来,1个月以内的新生儿,一昼夜内所需的睡眠时间大约为18-20小时。每天肯能大约只有3-4小时处于清醒状态,正可谓是"吃饱了就睡"的状态。当宝宝到了2-3个月大的时候,每天需要睡16-18小时;而到了5-9个月宝宝宝仍然需要睡15-16小时;满周岁的时候大概需睡14-15小时。如果宝宝长期超过合理的时间最好就让宝宝到医院去检查一下,要及时发现问题,解决问题。6、表情呆滞宝宝一直表情都比较的呆滞,满百天后才有笑的表情,且表情呆滞,到6个月时仍不能表现出自然的笑容。据了解,有些先天性智力障碍的宝宝在面容体态上就有异常表现。比如先天愚型患儿就有眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现,就是人们常说的"国际脸"。而患脑积水的孩子头围特别大,小头畸形儿头颅又特别小等。如果发现宝宝有什么不对劲的地方就要及时询问医生。7、运动发育比正常宝宝落后3个月宝宝的运动发育,如俯卧抬头、坐、站、走等动作如果发生得比较正常儿童落后3个月或以上的话,有的宝宝甚至还有走不稳的情况出现,这都表明宝宝的发育有可能出现异常。8、半岁后注视手和玩手动作仍存在有的宝宝会半岁后注视手和玩手的动作仍持续存在。他们的精神只集中于一种事物,表现得很呆,对外界的事物不感兴趣,就只知道自己玩手,这是不正常的,好像只明白自己的世界一样,爸爸妈妈发现这个情况就要特别注意了。9、对外界反应迟钝有的宝宝对外界刺激反应比较迟钝,在他6个月时候仍不能注视脸面上方缓慢移动的物体,不能朝发出声响的方向转头,不能自己翻身,在没有爸爸妈妈等成人帮助下自己不能坐稳,这也是宝宝智力迟钝的一个表现之一。10、对周围环境缺乏兴趣有的宝宝会对周围人物和环境都缺乏兴趣,不喜欢与人交往,缺乏情感依恋。这种情况,爸爸妈妈不要掉以轻心,要多关爱宝宝,多和宝宝说话,让宝宝变得开朗一些,同时也要询问一些专家,确诊一下宝宝是否存有什么问题,让宝宝得到及时的治疗。


四种神经症咨询 一 抑 郁 症 1、什么是抑郁症? 抑郁症属于情感性疾病,又称神经症性抑郁,是由生物、心理、社会因素引起,以持久的心境低落为主要症状的神经症,患者常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。 2、抑郁症的临床表现: 1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4. 睡眠障碍。约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为"多睡性抑郁"。 5. 食欲改变。表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。 6. 躯体不适,抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。 7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 8. 自杀观念和行为,是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 9. 其它。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。 我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范,然后作出是否存在心理疾患的判断。如果你有持久的心境低落并伴有上述3种症状,持续两周以上(排除其它疾病后)的征兆,最好去找心理医生咨询。 3、治疗措施: 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、音乐疗法、药物治疗。 4、若水提醒: 抑郁症主要改变人的情绪,不影响人的智力及身体发育。所以,已患抑郁症的患者完全可以放心,只要积极治疗,完全可以正常地生活工作。 对青少年抑郁症的治疗,应以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则,单纯靠药物或靠心理咨询都是不正确的。当药物治疗缓解改善了病情后,再配合心理治疗,会使患者认识本病,改变认知,完善人格,增强应对困难和挫折的能力与自信。只有这样,才能达到根治的目的。 二 焦 虑 症 1.什么是焦虑症? 焦虑症是指持续性精神紧张或发作惊恐状态,常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安,但并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实很不相称。即是一种无明显的恐惧紧张,并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。焦虑症有两种形式:广泛性焦虑症、惊恐性焦虑症。 2.焦虑症的临床表现: 个体表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,胸闷、心跳、易出汗,四肢发冷,手指发麻,手抖,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏、阳萎等。 个体发现难以控制自己的担心。容易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实,因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活,影响了理智时应有的思维和决策,而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现。 急性焦虑发作时除情绪惊恐外,常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有"要死去"的感觉,或"要发疯"、"要晕倒"的感觉,常以为心脏病发作去急诊。 3.治疗措施 对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗,可采用行为疗法、认知疗法、保持自信、自我松驰、自我刺激、暗示催眠。焦虑的性质是一种心理反应,虽然焦虑时有各种身体症状,但不是身体发生了严重疾病,因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。 个性胆怯、自信不足的人易有焦虑,所以讲究心理卫生,提高自信,充分发挥自己的积极因素,敢于面对现实,在预防焦虑方面有重要意义。 4、若水提醒: 治疗这病症一定要对症下药,才能使病者在精神和生活上的困扰得以舒缓。除了利用新一代非依赖性药物,令患者的脑部血清素和其他化学传递物质恢复平衡外,还要通过心理治疗,有系统地纠正情绪病患者的负面态度和想法,以改善他们的情绪、行为和生活模式。 三 强 迫 症 1、什么是强迫症? 国内临床医学专家将强迫症的表现分为强迫观念和强迫意向、行为两大部分。 所谓强迫观念,是指见到或听到某一事物时,便出现引起患者不安的联想。例如,看见黑纱,便联想到死亡或即将大难临头,心情非常紧张。有些病人每当接触到某些概念和词句,就会联想到和它相近或相反的概念。如听别人说"安全"、"友好"则脑子里立即闪现出"危险"、"敌对"等概念。有的患者反复深究自然现象或日常生活事件发生的原因,,如"世界为什么存在"、"树木为什么向上生长"等。病人明知思考这些问题毫无必要,但又控制不住自己要去思考。 所谓强迫意向,是指病人常为某种与正常相反的意向所纠缠。例如,走到河边或井边,老想往下跳,但有害怕真的会跳下去。有的患者有强迫行为,如离家后反复回来检查门窗是否关好或锁好,或书写后反复检查是否写错字。有的患者常怀疑自己的手或衣服被玷污了,虽然反复洗了几次,仍不放心。有的患者每当见到电线杆、台阶、柱子等,便不由自主地依次点数,明知毫无必要,但不数他就会感到心情不安甚至漏掉了有得从头数起。有的患者常重复某种动作,以解除内心的不安,如一个胳膊碰椅子,另一个胳膊也一定要碰一下椅子;进门一定要左脚先迈,否则要退回去再走一遍。 2、强迫症的临床表现: 患有强迫症的患者内心都有焦虑不安的情绪反应。一方面他们明知这些观念和动作是毫无意义的、不必要的,想努力加以控制,但又无法消除这些行为,甚至引起更为严重的紧张和不安。许多患者同时伴有头痛、头昏、失眠等神经衰弱的症状,以及植物神经功能紊乱的表现。 强迫症患者一般胆小,敏感,害羞,做事怕难为情,常因此不能显示出他们的口才和表演才能。强迫症患者长有不安全感、不适应感。强迫思维干扰正常心理活动之后,常影响智力水平的发挥。这样,强迫症患者在心理上常出现强迫行为和观念之间的"矛盾"。这种难以自控的心理矛盾常使患者坐立不安、易激惹、紧张、虚弱、疲乏。 其实,正常的人大多数都有过强迫观念,例如不自主地反复思考某一问题,或念某两句话,或唱一两句歌。不过,这些行为并不会影响正常的心理活动和行为,所以不能看做强迫症。 3、治疗措施: 1)精神治疗:以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗 2)药物治疗: 3)其它:电抽搐治疗适用于强迫观念强烈,并伴有浓厚消极情绪者,对症状顽固、久治无效,极端痛苦的患者,可试用精神外科治疗。 4、若水提醒 强迫症的治疗首先是心理治疗,给病人创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境。其次,应适当配合服用诸如安定、利眠宁和小剂量的多虑平等药物,以消除紧张。此外,保证病人有足够的睡眠,注意个性的自我锻炼,克服遇事过于谨慎、忧柔寡断、胆小怕事、生活单调、刻板等不良个性。 四 恐 惧 症 1、什么是恐惧症? 恐怖性神经症又称恐怖症、恐惧症,是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作。 2、恐怖症的临床表现: (1)场所恐怖症:在恐怖症中最为常见。当事人对公共场所产生恐怖,因而害怕到各种公共场所中去,这些地方包括商店、百货店、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机等。典型是广场恐怖症,当事人在看到周围都是人或空无一人时,会产生剧烈的恐怖,担心自己无法自控或担心自己会晕倒,或出现濒死感或焦虑不安。有的人对高空、黑暗等产生恐怖,而不愿立足于高处,甚至不敢在高楼上居住,或不敢独自一人处于黑暗之中。在有人陪伴时,恐怖症状有所减轻。在咨询心理疾病的人群中,"广场恐惧症"已经成为了一种常见病,在30-35岁的女性中最为多见,而据上海心理咨询中心专家张海音说:向他咨询的男性"广场恐惧症"患者中,十有八、九沉湎网络。 (2)社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖。 (3)物体恐怖症:患者主要表现为对某些特定的物体产生恐怖。患者可表现为对动物的恐怖,害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前,对动物恐怖的男女患者比例相近,成人后则以女性为多。有些患者表现为对尖锐物体的恐怖,而不敢接触尖锐物体,害怕自己或别人会受到这些物体的伤害。也有的患者可表现为害怕见到血液等。 (4)自然现象恐怖症:打雷、闪电、波浪等 3、治疗措施 1)掌握科学知识 2)转移注意力 3)系统脱敏法 4)暴露疗法 5)学习一些放松的方法 4、若水提醒 恐惧症的治疗首先是心理治疗,给病人创造一个宽松、安全的生活环境。其次,应适当分散投注在恐惧上的能量,逐步理解面对恐惧。