時刻についての言及を含めた毎日のスケジュールを作成してください。
7:00　　起床。朝ごはんを食べて、ジョギングなど朝のエクササイズを行う。
8:30　　仕事の予定などをプランニングする。
9:30　　仕事を始める。
11:30　　昼休憩を取る。
12:00　　昼ごはんを食べる。
13:00　　仕事を続ける。
15:00　　昼休憩を取る。
16:00　　仕事を続ける。
17:30　　夕方のエクササイズを行う。
19:00　　夕食を食べる。