睡眠障害に対してどのようなアドバイスがありますか？
- 風邪やインフルエンザの際のアドバイス：十分な休息をとり、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。もし発熱や咳などの症状がひどい場合は、医療機関を受診する必要があります。
- 睡眠障害のアドバイス：規則正しい生活リズムを心がけ、寝る前にリラックスするための習慣を作りましょう。
規則正しい生活リズムを心がけ、寝る前にリラックスするための習慣を作ることがアドバイスされています。