指定の生活習慣を習慣化する手順で3段階説明してください。
毎日歩く
1. 毎日歩く習慣を習慣化するために、まずは節目を決めることが大切です。例えば、1日適度な距離を10,000歩歩いてみるなど、実行しやすい目標を立てましょう。

2. 次に目標を達成するためのワークアウトプランを立てます。最初から全ルートを10,000歩歩くのは無理があるので、段階的に歩数を増やしていく事にしましょう。

3. 最後に実行していくことを重視すれば重視するほど、日々の積み重ねが楽しくなるでしょう。定期的な距離計測を行い、積み重ねた実績を可視化してみるや、日々の動きの具体的な成果を物語るものになるでしょう。