バスケットボールの訓練のための筋トレをレクチャーしてください。
バスケットボールのための筋トレ訓練は、上半身、下半身、腕と胸をTrueを強化するための柔軟なエクササイズです。脚と胸からスタートして、ジャンプの効率性と精度を高めるために、下半身を鍛える必要があります。上半身については、受け身、回転、スクーリングの背中を強化するための１０分の抑え立ち運動を実施してください。最後に、より強いパスを投げるために、腕や胸を鍛える叩打訓練をすることがサッカーで有効です。