コンテンツに基づいて質問する
具体的で詳細な内容の要求：

- 「定期的な運動が必要です。どの程度の運動強度・頻度・時間が適切ですか？また、どのような運動が効果的ですか？」
- 「栄養バランスの良い食事を心がけましょう。具体的には、何をどの程度食べた方がいいでしょうか？栄養バランスを考えた献立例や食事のアドバイスを教えてください。」
- 「ストレスを減らすために、リラックスする時間を作りましょう。
1. 運動に関して、何が必要か詳細に説明してください。
2. 栄養バランスのとれた食事について、どのようなアドバイスがありますか？
3. ストレスを減らすためにリラックスする時間を作る方法を教えてください。