顔の美容に役立つ栄養素は何ですか？
1. ビタミンA：皮膚の状態を改善して表情を明るくする効果があります。
2. ビタミンB：肌をやわらかくし、むくみを抑えるメラニンの合成を促進します。
3. ビタミンC：線維芽細胞の増殖を促し、形成するコラーゲンの合成を促します。
4. ビタミンE：皮膚の弾力と柔軟性を保ち、ワキガになる可能性を減らす効果があります。
5. コエンザイムQ10：紫外線から皮膚を守り、血液の循環を促進して肌のバランスを整えます。
6. オメガ3脂肪酸：保湿作用をして血行を促進して滑らかな肌を保つ効果があります。
7. ビタミンK2：間質を保持して整形を促進します。