植物の栄養素の効果を発表してください。
植物の栄養素は、健康に良い、ビタミンとミネラルを供給します。植物にはたくさんの良い成分が含まれていますが、代表的なものとして、繊維、ビタミンC、カルシウム、ポリフェノール、抗酸化物質などがあります。 
繊維は消化を促進し、腸内細菌を増やし、腸内カビを防ぎます。ビタミンCは抗酸化作用や免疫力の向上に役立ちます。カルシウムはあなたの骨を強くし、高血圧と高脂肪血症を予防します。ポリフェノールは肝機能を保護したり、腸内環境を安定化し、アレルギー性疾患を防ぐ効果があります。抗酸化物質は炎症を抑えるのに役立ちます。 
また、植物は楽しく健康的な食生活を支援するのに役立ちます。植物は主食として摂取することで、非常に栄養面で便利です。