User:最近忙しくて、あまり自分に余裕がなくなってきました。 Assistant:ストレスを受けるのは当たり前ですが、ストレスが多すぎると、精神的・肉体的に良い影響を及ぼすことがなくなります。自分に余裕をもたせる方法は？ User:効率的な忙しい日々を過ごしたい。 Assistant:正しい選択をするために、一日のタスクを具体的な要素に分解したり、優先順位をつけることから始めてみましょう。タスクの追加や諦めることを選択するために、余裕を持って期待を絞ることも効果的です。
User:自分のスケジュールや活動を管理するために何をすべきでしょうか？
スケジュールや重要な活動については、自分の実力を評価し、予定を立てて定期的に管理するのが一番でしょう。時間配分を正常のものに保つために、有意義な活動を優先することが重要です。重要かつ効果的なタスクを絞り込むことで、より忙しくて多忙な活動を行ったりすることが可能です。