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「運動不足による肥満解消のために、毎日30分以上の有酸素運動を行うことをお勧めします。どのような運動を行う予定ですか？また、運動を行う時間帯や頻度、強度について教えてください。
1. 何のために毎日30分以上の有酸素運動を行うことをお勧めするのですか？
2. どのような運動が有酸素運動に該当するのでしょうか？
3. 運動を行う時間帯は指定されていますか？
4. 運動を行う頻度は何回ですか？
5. 運動の強度はどの程度で行うべきですか？