以下を基に、11〜15歳の少年に給食レシピを作成してください。
マクロビ：穀物、お肉、野菜
タコの揚げ・野菜スープ
材料: 
- 2つの茹で済みタコのピース
-3つの大豆をスライスした玉ねぎ
-部分的に炒めたニンジン、人参、おろしした唐辛子
-1カップのお米
-1/3カップの植物性お油
-塩、胡椒、混ぜ合わせたスパイス等

作り方:
1. タコをピースにして、油に揚げます。塩と胡椒を少しずつ加えて、揚げ色がつくまで炒める。
2. フライパンに玉ねぎ、ニンジン、唐辛子を入れて炒める。さらに、お米、お油を加えて続けて炒める。
3. 調味料とスパイスを入れて完成します。
4. 野菜スープを作る準備をする。6カップの水と野菜を入れて、弱火で煮込んでやわらかくなるまで少し加熱してください。
5. タコの揚げと野菜スープを皿に盛り付けて完成です！