与えられた体操の概要から、体操の詳細を述べてください。
デッキ・スクワット
デッキ・スクワットは、後方からプッシュされて胸の高さまで立つ体のポジションを特徴としています。右の運動部分と左の運動部分で行われます。右足を前に出し、脚部分を軸として背中を下に伸ばすことから始まり、胸の高さまで立っている位置から、右足を元の位置まで戻すという動作が一連のスクワットエクササイズとなります。この体操は、脂肪燃焼と筋力buildupを望む際に効果的です。