結合されたコンテンツに基づいて質問をる
しいたけが含むエルゴステロールという成分が、神経細胞を保護し、認知症の発症を予防する効果があるとされています。

また、ツナ缶に含まれるDHAやEPA、納豆に含まれるビタミンK2も、認知症予防に効果的とされています。

以上のことから、認知症予防のためには、しいたけやツナ缶、納豆を積極的に摂取することが望ましいとされています。
1. どの成分が神経細胞を保護し、認知症の発症を予防する効果があるとされているか？
2. ツナ缶に含まれる何種類の成分が認知症予防に効果的とされているか？
3. どのような食品を積極的に摂取することが認知症予防に望ましいとされているか？