ストレスホルモンであるコルチゾールが減少することで何が改善されるのか？
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1. ウォーキングはストレスを軽減する効果があることが新たにわかった。詳細には、毎日30分のウォーキングをすると、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がり、メンタルヘルス向上につながることが報告されている。
コルチゾールのレベルが下がることで、メンタルヘルスが改善されることが報告されています。