運動のメリットを表す10行以内で文章を書いてください。
運動は身体と心の状態を改善する重要なものです。定期的な運動をすることによって、脳活性化、そして若返り効果を得ることができます。ストレスを減らすことができ、免疫力も高めることができます。また動きながら栄養摂取量を増やすことができますので、健康的な体を保つことができます。ビタミンや燃料の需要もさらに増えるため、最終的な結果として痩せることにもつながります。