この研究が示すことは何か？
「前向きな思考パターンの学習は、うつ病の発生率を低下させ、自尊心の向上に役立つことが示されました。この研究では、参加者に前向きな自己語り（自己表現）について教育し、日々の練習を促しました。その結果、参加者は自己肯定感を高め、よりポジティブな見方をするようになりました。これは、うつ病の治療において、前向きな思考パターンが有効であることを示しています。」
この研究は、前向きな思考パターンの学習がうつ病の発生率を下げ、自尊心の向上に役立ち、参加者が自己肯定感を高め、よりポジティブな見方をするようになったことを示し、うつ病の治療において前向きな思考パターンが有効であることを示しています。