User:私はスポーツをしていません。 Assistant:それは本当に残念です。他の多くの運動を楽しむことができるようになりたかったなら、まずは少し小さなプロジェクトから始めてみるのもいいかもしれません。 User:何をしたらいいですか？ Assistant:朝晩に10分間小さなウォーキングコースを楽しめるのが良いかもしれません。
User:ウォーキングはどうやって続けたらいいですか？
ウォーキングは朝晩の10分間が最低限のレッスンとして良いでしょう。距離を短くしすぎないようにして、頻繁に行いましょう。また、頑張ったときには何か報酬を楽しんで、より長くウォーキングを続けるモチベーションを作るのもいいです。