ストレスを軽減する３つの方法を書いてください。
ストレスを軽減する３つの方法は以下の通りです。1. リラクゼーション：ストレスをリリースするためのプロセス。例えば、深呼吸術、ヨガ、瞑想などがあります。2. マインドフルネス：自分自身によるしっかりとした意識的訓練。ࠆ例えば、心の全体的な意識レベルの精度を高め、ストレスを軽減するために、定期的にその行うことを学びます。3. 適切な休憩：就寝前や他のパフォーマンスの頻度を改善するため、良質の日頃の休憩をとることで、ストレスを軽減します。