التِكّة هي شريطة من مادة مرنة أو قماش آخر تحيط بالخصر. يمكن استخدام التكة للحد من توسع المعدة تلبيةً لأهداف مختلفة بما في ذلك المساعدة في منع الإفراط في تناول الطعام، أو للحث على الأكل اليقظ، أو للمساعدة على الوقفة الجيدة، أو لتنحيف مظهر الخصر على الفور (تشبه إلى حد كبير المُخَصِّر، وتسمى أحياناً مشد الخصر).
هي شريطة من مادة مرنة أو قماش آخر تحيط بالخصر
ما هي التكة؟

 يمكن استخدام التكة للحد من توسع المعدة تلبيةً لأهداف مختلفة بما في ذلك المساعدة في منع الإفراط في تناول الطعام
لماذا يمكن استخدام التكة؟

للحث على الأكل اليقظ، أو للمساعدة على الوقفة الجيدة، أو لتنحيف مظهر الخصر على الفو
ما هي الأهداف الممكنة لاستخدام التكة؟

(تشبه إلى حد كبير المُخَصِّر، وتسمى أحياناً مشد الخصر)
هل تشبه التكة مشد الخصر؟
