 Generate a headline for the following text: nÀwọn ónímọ sọpé tí ènìyàn bá sùn láàrin aago Mẹwàá sì aago mọkànlá lọ dára fún ọkàn. Wọn fẹnukò lórí àbájáde yìí lẹyìn tí wọn lo ènìyàn ẹgbẹrún lọnà méjìdinlaadọrun tí wọn fi ara wọn sílẹ. Àwọn ìgbìmọ to wà lẹyìn ìwádìí Bionbank tí wọn ṣe ni UK yìí nìgbàgbọ pé bí ènìyàn bá sùn gẹgẹ bí aago àgọ ara ènìyàn máa ṣèrànwọ láti mọ ìbáṣepọ tó wà láàárín bí ó ṣe lè mú àdínkù bá ààrùn ọkàn àti súròkí. Wákàtí mẹrìnlélógún ni àsìkò tí ara wa ń kà pàápàá jù lọ ara tó bá pe. Kíni àwọn ónímọ ṣàwárí fún àsìkò tó yẹ láti sùn. Ọnà àbáyọ mẹwàá rè é fún aláboyún tí kò bá rí oorun ṣùn Ajàfẹtọ obìnrin tó wá sí Nàìjíríà torí àwọn akẹkọọbìnrin Chibok tí wọn jígbé Malala Yousafzai ṣe ìgbéyàwó Oluwo ti yó tán, ó ń wá bẹkùn bẹkùn kiri, àwọn òrìṣà tó ń tàbùkù ṣì ń wò ó lọwọ- Ọba Ogboni ìwásẹ Ọmọ kan ṣoṣo tó bí fún mi ni wọn gún lọdún mẹta sẹyìn kí wọn tó gún òun náà pa báyìí Ẹ yéé gbé ìròyìn òfegè kiri nípa olóògbé Femi Osibona, ó ṣèlérí N25M fún ìjọ mi àmọ... - Genesis Nínú àtẹjáde kan tí wọn ṣe nínú ìwé jọnà European Heart, àwọn olùwádìí naa mú kí àwọn tó fara wọn sílẹ fún lílò nibi ìwádìí náà lo ẹrọ kan tí yóò máa ka àsìkò tí wọn sùn tàbí tí wọn jí. Wọn sì ṣe àmójútó nǹkan tí yóò ṣẹlẹ sí ọkàn wọn àti bí gbogbo ìlera ara wọn yóò ṣe wá fún ọdún mẹfà. Àwọn ẹgbẹrún mẹta péré nínú àwọn tó jẹ àgbà nínú wọn ló ní ààrùn ọkàn Ọpọ àwọn tó ní ààrùn náà ni àwọn tó sùn lẹyìn aago mẹwàá sì mọkànlá tó yẹ kí wọn sún. Síbẹ èyí sì farahàn pé ìṣòro náà sì wà nibẹ lẹyìn tí wọn ti ṣe àtúnṣe àsìkò oorun wọn. Àwọn olùwádìí náà wọnà láti wá ojútùú sì àwọn nǹkan míràn tí ó lè ṣe okùnfà ààrùn ọkàn bí ọjọ orí, ìwọn, ọrá tó pọ lára, ṣùgbọn wọn ni ìwádìí àwọn kò lè sọ ní pàtó èyí tó jẹ níbẹ. Ẹni to ṣe àgbékalẹ ìwádìí náà, Dr David Plans láti Fáṣítì Exeter sọ pé ìdí tí a kò fi lè fi ẹnu kò lórí nǹkan pàtó tó ṣe okùnfà èyí nínú ìwádìí wá ní pé, àbájáde ìwádìí jẹ kí ó ye wa pé tí ènìyàn bá tètè sùn tàbí kí ó pẹ sùn, ó lè jẹ ìdíwọ fún aago ara, pẹlú ààrùn to níṣẹ pẹlú ọkàn. Àsìkò tí ó léwu jùlọ láti sùn ni lẹyìn aago méjìlá òru, ìdí ni pé ó kó ni jẹ kí ara ní anfaani lati ri imọlẹ àárọ tí ó máa ń ṣe atunto aago ara lojoojumo. Ẹ yéé gbé ìròyìn òfegè kiri nípa olóògbé Femi Osibona, ó ṣèlérí N25M fún ìjọ mi àmọ... - Genesis Wo ohun tí ọkọ àti ìyàwó, Lateef Adedimeji àti Bimpe fi síta fúnra wọn to fihàn pé ọjọ ti súnmọ Mi ò lè sùn, mó ń ronú, mi ò lè ṣe ǹkan torí Lanre - Princess Mo gbàgbọ nínú Ọlọrun Mẹtalọkan ló jẹ kí n bá Oluwo ti Iwo pé níbi Ọdún Olodumare - Òṣèré Jumoke Odetola Regina Giblin to jẹ nọọsì àgbà lórí ìtọjú ìṣòro ọkàn nílé ìwòsàn British Heart Foundation, sọ pé:  ìwádìí tó gbòòrò yìí ń sọ ní pe, ènìyàn gbọdọ máa sùn láàrin aago mẹwàá alẹ sí aago mọkànlá láti mú kí ọkàn wọn jí pépé fún ìgbà pípẹẸwẹ, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ìwádìí náà kan lè sọ ìbáṣepọ tó wà láàárín méjèèjì ṣùgbọn kí ó máa lé fi ìdí rẹ múlẹ ni pàtó. Ìwádìí nílò lórí àsìkò tí ènìyàn ń sùn àti iye wákàtí tó gbọdọ jẹ. Sísun oorun tó tó ṣe pàtàkì fún àgọ ara wa, àti fún ọkàn láti jẹ kí ìlera kẹṣẹ járí pàápàá julọ àwọn àgbà níláti sùn fún wákàtí méje láàrin òru gẹgẹ bí ó ṣe sọ.  Ṣùgbọn oòrùn nìkan kọ ni ó lè fa wàhálà sí àgọ ara. Ó ṣe pàtàkì láti mójú tó bí ó ṣe ń gbé ìgbé ayé, àyẹwò ẹjẹ nípa ìfúnpá rẹ àti ọrá inú ara, mójú tó bí o ṣe sanra sí, máa ṣe ìdárayá lóòrèkóòrè, mú àdínkù bá iyọ jíjẹ àti ọtí mímu. Jẹ oúnjẹ tí gbogbo èròjà rẹ pé fún àgọ ara tó ní àlàáfíà. : Sure, heres a headline for the given text - Sleeping tips: Tí ó kó bá sùn ni àárín aago yìí... Ò ń ṣe àkóbá fún ìlera ọkàn rẹ 