 Ṣàkópọ àpilẹkọ náà:  CNN Dída ẹran pupa sílẹ, àti dídi mọ oúnjẹ tí ó dá lórí ewéko tí ó ní ẹja nínú lè jẹ kókó láti dènà àrùn jẹjẹrẹ inú ọfun ọfun àti ọfun gẹgẹ bí ìwádìí ọdún méje tí a tẹ jáde ní Ọjọ Àìní. Àwọn tó ń jẹ ẹja, bí wọn ṣe sábà máa ń pè wọn, ní ìpín ogójì nínú ọgọrùn-ún tó ṣeé ṣe kí wọn ní àrùn jẹjẹrẹ yìí, èyí tó dín kù sí ti àwọn tó ń jẹ àwọn oúnjẹ tó ń jẹ gbogbo nǹkan. Kí nìdí tá a fi máa ń sọrọ nípa àrùn jẹjẹrẹ inú ìfun? O jẹ aarun kẹta ti a ṣe ayẹwo julọ, ati idi kẹta ti o fa iku ti o ni ibatan si akàn ni AMẸRIKA ni ọdun 2014, ni ibamu si awọn iṣiro ti American Cancer Society. Àrùn náà léwu gan-an nítorí pé kì í sábà fi àmì hàn nígbà tó bá ṣẹṣẹ bẹrẹ, èyí sì máa ń mú kó ṣòro láti mọ nígbà tí kò bá tíì gbẹmí èèyàn. Ìdá mọkàndínlọgọta péré nínú ọgọrùn-ún àwọn tí wọn dábàá pé kí wọn lọ ṣe àyẹwò ló gba ìtọjú tó bá ìlànà tí Àjọ Tó Ń Rí sí Ìlera Àrùn Kàn ní Orílẹ-èdè Amẹríkà mu. Ìwádìí tí wọn ṣe nípa nǹkan bí ẹgbẹrún lọnà àádọrin ó lé mẹjọ èèyàn, tí wọn sì tẹ jáde nínú ìwé ìròyìn Journal of American Medical Association, jẹ ẹrí tó túbọ ń pọ sí i tó fi hàn pé ó ṣàǹfààní fún ìlera láti máa jẹ àwọn oúnjẹ tí wọn fi ewébẹ ṣe. Ìwádìí mìíràn, tí ó ṣe àgbéyẹwò ìwádìí ọtọọtọ mọkàndínlógójì tí ó fi hàn pé oúnjẹ tí a fi ewéko ṣe máa ń mú kí ìfúnpá rẹ wálẹ ní ìpíndọgba pẹlú eré ìmárale fún ọọdúnrún sí ọgọta ìṣẹjú lójúmọ. Àmọ ìwádìí mìíràn tí wọn ṣe lọdún tó kọjá fi hàn pé àwọn tí kì í jẹun ewébẹ máa ń pàdánù nǹkan bí kìlógíráàmù mẹrin àti ààbọ. Bó tilẹ jẹ pé ẹrí fi hàn pé ó ṣàǹfààní fún ìlera láti dín jíjẹ ẹran pupa kù, ìwádìí tí wọn ṣe lẹnu àìpẹ yìí jẹ ká rí ìyàtọ tó wà láàárín jíjẹ ẹran ọsìn nìkan àti jíjẹ ẹja nìkan. Láàárín àwùjọ tí wọn fi ṣe àwòkọṣe náà, ewu tó wà nínú kéèyàn ní àrùn jẹjẹrẹ inú ìfun àti ọfun fi ìdá mẹtàdínláàádóje dín kù tó bá di pé èèyàn ń jẹ ẹja dípò oúnjẹ tí kì í jẹ ẹjẹ. Àwọn tó ṣe ìwádìí náà sọ pé èròjà omega-3 tí wọn ń pè ní fatty acids lè jẹ kókó pàtàkì tó ń mú kí àrùn jẹjẹrẹ máà wọpọ tó bẹẹ láàárín àwọn tó ń jẹ ẹja. Lisa Drayer tó jẹ onímọ nípa oúnjẹ jíjẹ gbà pẹlú rẹ. Láfikún sí àwọn nǹkan mìíràn tí wọn ń jẹ, ẹja tún lè jẹ kí ara túbọ dáàbò bò wọn nítorí pé ó ní ọpọ èròjà omega-3 nínú. Èyí bá ohun tí ìwádìí tí a ṣe tẹlẹ mu tí ó ti rí i pé omega-3s ní ìgbòkègbodò tó ń dènà àrùn jẹjẹrẹ àti pé wọn lè wúlò nínú dídènà àti ìtọjú àrùn inú ìfun... : Ìwádìí tuntun kan fi hàn pé àbájáde àjẹsára inú ọnà ọfun àti ọnà ọfun máa ń dín kù ní ìdá 43 nínú ọgọrùn - ún pẹlú oúnjẹ tí wọn ń jẹ tí wọn sì ń jẹ ẹfọ. Àrùn jẹjẹrẹ inú ìfun ni àrùn jẹjẹrẹ kẹta tí wọn sábà máa ń rí ní Orílẹ-èdè Amẹríkà. Oúnjẹ tí wọn ń jẹ látinú ewéko tún lè mú kí wọn sanra sí i, kí ìfúnpá wọn sì dín kù. 