 Ṣàkópọ àpilẹkọ náà:  CNN Ẹ dúró dìgbà tí Ẹgbẹ Ìdárayá CNN 2015 àti Dókítà Sanjay Gupta -- ẹ fẹ kí n gun orí Òkè Òkúta -- èyí tó ga ju ẹẹdẹgbẹta ó lé márùn-ún 1,500 ẹsẹ lọ. Ṣé orí ẹ ti yí? Mo kígbe. Bẹẹ ni. Èyí ni ohun tí mo forúkọsílẹ fún nígbà tí mo gbé fídíò mi sórí ìkànnì CNN Fit Nation ní oṣù December. Mo wá sọ pé: Ṣùgbọn jíjókòó sórí òkè lọjọ Sunday òwúrọ, àbí ẹ ń fọrọ mi ṣeré ni? Àmọ, gbogbo èyí jẹ ara ìgbésẹ tí mo mọ pé màá gbé bí mo ṣe ń kọ bí mo ṣe lè di eléré ìdárayá. Lẹyìn ọsẹ àkọkọ táa lò pẹlú olùkọ àti onímọ nípa oúnjẹ jíjẹ, gbogbo àwa mẹfà ni wọn fi ọnà tuntun kan hàn nípa bí a ó ṣe máa ṣe eré ìmárale àti bí a ó ṣe fi kún ìgbésí ayé wa. Mo mọ pé ó máa ṣòro fún mi gan-an, pàápàá fún ẹnì kan bíi tèmi tó ń lọwọ nínú ìgbòkègbodò ìlú àti iṣẹ ìsìn fún àwùjọ. Ní Lifetime Fitness, onímọ nípa oúnjẹ fún wa ní àwọn ìdánrawò lórí bí a ṣe lè wo oúnjẹ, oúnjẹ àti èròjà inú rẹ. Lẹyìn tí mo ti jẹun kánú ní ọpọ ìgbà nígbèésí ayé mi, ohun tó sọ rọrùn. Kí o wo àti ṣàtúnyẹwò oúnjẹ tí o ń jẹ kí o sì fi àwọn oúnjẹ mìíràn rọpò wọn bíi èso àti ewébẹ - àwọn ìgbésẹ kéékèèké yìí lè ní ipa tó lágbára lórí ìdánilẹkọọ rẹ. Mímú oúnjẹ àti èròjà aṣaralóore jẹ ohun tí mo gbà pé ó máa mú kí n lè gun Òkè Òkúta. Ọpọ ọdún ni mo fi fi àwọn ọràn tó jẹ mọ oúnjẹ jíjẹ yìí sílẹ. Ó dà bí ìgbà tí mo wo òkè tí mo fẹ gun láàárọ ọjọ náà -- ibo ni mo ti máa bẹrẹ, ibo ni mo ti máa bẹrẹ? -- tí mo sì sọ fún ara mi pé ó máa ṣòro gan-an. Ìdánilẹkọọ tí mò ń ṣe kò rọrùn rárá. Ní oṣù January àti àwọn ọsẹ àkọkọ nínú oṣù February, mo bẹrẹ sí í ṣe eré ìmárale, mo máa ń sáré, mo sì máa ń lúwẹẹ. Àmọ, bí àwọn ìṣòro ìgbésí ayé ṣe bẹrẹ sí í kó ìdààmú bá mi, mo rí i pé ara mi ti ń di hẹgẹhẹgẹ. àmọ, ó dùn mí pé àwọn ẹlẹgbẹ mi tó wà nínú àjọ CNN Fit Nation ló fún mi níṣìírí láti máa tọ ipa ọnà tó tọ. Àwọn ìsọfúnni tí wọn ń fún mi nípa àwọn nǹkan tó ń ṣẹlẹ yìí ń fún mi níṣìírí gan-an, ó sì ti jẹ kí n ronú nípa àwọn ìṣòro tí mo máa ń dojú kọ nígbà tí mo bá ń ṣe ìdánilẹkọọ. Bí mo ṣe ń dàgbà sí i, mo wá rí i pé ó ṣe pàtàkì pé kí n máa ṣeré ìmárale kí n sì máa jẹun dáadáa kí n lè ní ìlera tó dáa; àmọ, ìtìlẹyìn àwọn ọrẹ mi... : George Chip Greenidge Jr. sọ pé ìtòlẹsẹẹsẹ ìdánilẹkọọ ti jẹ ìjà líle koko. Láti ìgbà tí Greenidge ti darapọ mọ ẹgbẹ agbábọọlù Fit Nation, ó ti dín àpò sìmẹǹtì mẹwàá kù. 