 Kọ àyọkà kúkúrú nípa àkòrí tó wà nísàlẹ yìí:  Ẹni X ń sáré láti ṣe eré ìmárale : Dájúdájú, ìpínrọ kúkúrú kan rèé: Kiari sáré fún kìlómítà mẹta kó tó di pé ara rẹ bẹrẹ sí tù ú. Àwọn èròjà endorphin tí eré ìmárale náà ń mú jáde máa ń jẹ kí ara rẹ yá gágá, ó sì máa ń jẹ kó gbàgbé àwọn nǹkan tó ń kó ìdààmú bá a. Ó tún fi ara rẹ yangàn pé òun parí eré ìje náà, èyí sì mú kí ọkàn òun túbọ balẹ. 