 Kọ àyọkà kúkúrú nípa àkòrí tó wà nísàlẹ yìí:  Ènìyàn X ń ṣiṣẹ ní ibi eré ìdárayá : Dájúdájú, ìpínrọ kúkúrú kan rèé: Mollie lọ síbi eré ìdárayá, ó sì fi ọgbọn ìṣẹjú ṣeré ìdárayá lórí ẹrọ elliptical. Lẹyìn náà, ó máa ń ṣe eré ìmárale tó gba agbára díẹ, ó sì tún máa ń ṣe eré ìmárale tó máa jẹ kí ara rẹ yá gágá. 