 Níwọn bó ti jẹ pé ohun tí ìwé yìí sọ nípa àwọn èròjà aṣaralóore tó wà nínú bọtà àlùbọsà, àwọn èròjà wo ló wà nínú bọtà àlùbọsà?Context:Ni iye 100 giramu, iyẹfun alubosa didan pese awọn kalori 597 ati pe o ni 51 ọra, 22 amuaradagba, 22 awọn carbohydrates pẹlu 5 okun ounjẹ, ati 1 omi tabili. Awọn iyẹfun alubosa ati iyẹfun alubosa jẹ awọn orisun ti awọn ọra ti o kun ati ti ko ni idiwọn nipataki acid oleic bi 25 ti iye apapọ ti o ṣiṣẹ, ati ọra polyunsaturated 12 ti apapọ, ni akọkọ bi linoleic acid.  Òróró ìrẹsì jẹ orísun ọpọlọpọ 20 tàbí jù bẹẹ lọ nínú Iye Ojoojúmọ, DV ti okun inú oúnjẹ, vitamin E, pantothenic acid, folate, niacin, àti vitamin B6 tabili, USDA FoodData Central. Àwọn èròjà mineral tó wà nínú oúnjẹ náà tún pọ gan-an, irú bí manganese, magnesium, phosphorus, zinc, bàbà, àti sodium tí wọn fi kún un gẹgẹ bí iyọ nígbà tí wọn ń ṣe é. Epo oyinbo jẹ orisun to dara 1019 DV ti thiamin, riboflavin, irin, ati potasiomu tabili. : Lára àwọn fítámì tó wà nínú bọtà àlùbọsà ni fítámì E, pantothenic acid, folate, niacin, àti fítámì B6. 