 Mi ò mọ èyí tó ní èròjà gluten nínú nínú àwọn oúnjẹ yìí àti èyí tí kò ní èròjà gluten. Láti inú àkọsílẹ yìí, ǹjẹ o lè sọ fún mi èyí tó jẹ èyí tó jẹ: Ìjẹ, ìrẹsì, ànàmọ, ìkarawun àti búrẹdì. : Kò sí èròjà gluten nínú ìrẹsì àti ọgẹdẹ, nítorí náà, wọn kì í ní èròjà gluten. Àmọ ṣá o, oúnjẹ tí wọn ń pè ní pasta, mì àti búrẹdì sábà máa ń ní èròjà gluten nínú.  Àwọn oríṣi oúnjẹ tí kò fi bẹẹ ní èròjà gluten wà, àmọ o gbọdọ yẹ ìdìpọ wọn wò kó o lè mọ bóyá èròjà gluten wà nínú wọn. 