 Sọ àwọn èròjà mẹta tó lè mú kí èròjà serotonin pọ sí i lójú ẹsẹ. : Tó o bá fẹ kí èròjà serotonin pọ sí i lójú ẹsẹ, gbìyànjú àwọn nǹkan wọnyí: 1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ Ṣíṣe eré ìmárale fún ìṣẹjú mélòó kan, kódà ìrìn àjò ráńpẹ pàápàá lè mú kí ara rẹ yá gágá. Ìkejì. O lè lọ jẹun ní ilé oúnjẹ tó o fẹràn jù, o lè lọ jẹun nílé kọfí tó o fẹràn jù, o sì lè lọ ra ìrì dídì tó o fẹràn jù. Ìkẹta. Ronú nípa ohun kan tó o gbádùn, kó o sì rántí ohun tó ṣẹlẹ lọjọ yẹn. 