 Kí ló máa ń fa ìrora lẹyìn téèyàn bá ti ṣe eré ìmárale? : Ìrora iṣan máa ń wáyé nítorí pé iṣan àti àwọn ohun tó ń so kọra tó wà ní àyíká rẹ máa ń bà jẹ nígbà téèyàn bá ń ṣe eré ìmárale, irú bíi gbígbé ohun tó wúwo tàbí ṣíṣe eré ìmárale tó gba agbára. Irú ìfọyángá yìí jẹ ohun tó máa ń ṣẹlẹ lọpọ ìgbà, ó sì pọn dandan kí iṣan ara lè máa dàgbà, nítorí pé nígbà tí ara bá ń tún ara rẹ ṣe, ńṣe ni iṣan náà á máa lágbára sí i. Lákòókò tí èyí bá ń ṣẹlẹ, àwọn ohun tín-tìn-tín inú iṣan náà á túbọ lágbára sí i, wọn á sì túbọ wúwo sí i.  Láfikún sí i, àwọn èèyàn sábà máa ń ní èròjà lactic acid kó tó di pé wọn ṣe eré ìmárale, nítorí pé ara máa ń lo afẹfẹ ọsíjìn láti sọ gúlúkóòsì di agbára. Nígbà tó o bá ń ṣe eré ìmárale, tó bá jẹ pé kò sí afẹfẹ ọsíjìn tó pọ tó fún ìgbésẹ yìí, o lè mú èròjà kan jáde tí wọn ń pè ní lactate. Ọpọ èèyàn ló gbà gbọ pé ohun tó ń fa ìrora ni pé kí èròjà lactic acid yìí máa pọ sí i nínú ara, àmọ ohun tó ń fà á gan-an ni bí iṣan ara ṣe máa ń bà jẹ nígbà tí wọn bá ń lò ó. 