 Àwọn àṣà tó dára wo ló lè ràn ọ lọwọ láti gbé ìgbésí ayé tó dára : Gbígbé ìgbésí ayé tó dára gba pé kó o ṣètò bó o ṣe máa gbé ìgbésí ayé rẹ, kó o sì máa fi èrò tó dára darí èrò inú rẹ. Ṣíṣe Yoga ní òwúrọ lè ràn ọ lọwọ láti fọ gbogbo agbára tí kò dára kúrò, ṣíṣe eré ìmárale fún mímí yóò ràn ọ lọwọ láti wẹ àwọn èèpo ara mọ àti láti mú àwọn èròjà inú ara kúrò  Tá a bá ń jẹun déédéé, á jẹ kí ara wa máa ṣiṣẹ dáadáa. Jíjẹ oúnjẹ tó wà níwọntúnwọnsì tó ní èròjà protein, fiber, irin, ṣúgà àti ọrá yóò ràn wá lọwọ láti rí àwọn èròjà neutrins sínú ara. 