 Àwọn ọnà wo la lè gbà mú kí eré sísá túbọ yára sí i? : Àwọn ọnà ìdánilẹkọọ bíi mélòó kan wà láti mú kí eré ìje rẹ yára sí i, gbogbo wọn ló ń fi ìyí tó yàtọ síra bá ara wọn ṣeré. Ọnà kan téèyàn lè gbà mú kí eré ìje náà yára sí i ni pé kó máa ṣe eré ìmárale láàárín àkókò díẹ. Nínú irú ìdánilẹkọọ yìí, ńṣe lo máa ń yíwọ padà láti ṣe eré ìmárale ní kẹrẹkẹrẹ sí eré ìmárale ní kíákíá. O máa ń ṣe àwọn àtúnṣe bíi mélòó kan, tó o sì máa ń ṣe àwọn àtúnṣe tó máa ń mú kí eré náà tètè lọ sókè àti àwọn àtúnṣe tó máa ń mú kí eré náà dúró. Ó sinmi lórí bí ibi tí wọn fẹ lọ ṣe jìnnà tó àti bí eré náà ṣe ń yára tó, a lè ṣe ẹrọ ìdánilẹkọọ yìí lọnà tó yàtọ síra. Ìdálẹkọọ tó yàtọ sí ti ẹni tó ń sáré ọgọrùn-ún mẹta mítà ni ẹni tó ń sáré marathon máa ń ṣe. Ọnà mìíràn téèyàn lè gbà kọ ara rẹ kó sì mú kí eré ìje náà yára sí i ni pé kó máa sáré ní ìjókòó. Níbí yìí, ńṣe lo máa ń sáré ní àyè tó ga ju ibi tó yẹ kó o sáré lọ. Bí ìnáwó náà bá ṣe pọ tó, bẹẹ náà ni iye àkókò tí wọn fi ń náwó náà àti ìrìn-àjò náà ṣe máa kéré sí i. Àmọ ṣá o, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ìdánilẹkọọ ìbẹrẹ ṣe pàtàkì gan-an fún mímú kí eré ìje yára sí i bíi ti ìdánilẹkọọ tó gba àkókò gígùn. Nígbà tí wọn bá ń ṣe eré ìje gígùn, wọn á fi ìpìlẹ tó yẹ lélẹ kí wọn lè fi àwọn ẹyọ eré ìje tí a sọ níṣàájú gbé wọn ró. 