 kí ló dé tó o fi ní láti máa ṣe eré ìmárale láàárọ tó bá jẹ pé ibi tó jìnnà sílé lo ti ń ṣiṣẹ? : Ọpọ àǹfààní ló wà nínú ṣíṣe eré ìmárale láàárọ: 1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ Ó máa ń jẹ kó o mọ ìdí tó fi yẹ kó o máa tètè jí láàárọ. Ìkejì. Ó máa ń jẹ kó o mọ pé o ti ṣe àṣeyọrí ní kùtùkùtù ọjọ náà. Ìkẹta. Ó máa ń tú èròjà dopamine jáde, ó sì máa ń mú kí ara rẹ yá gágá fún odindi ọjọ kan. 4. àwọn nǹkan mìíràn. Ó máa ń ràn ọ lọwọ láti máa ṣe àwọn nǹkan bíi ààwẹ gbígbà láìjẹun, ó sì máa ń jẹ kí ara rẹ yá gágá títí di ìrọlẹ títí tó o fi máa jẹun. Ìkarùn-ún O lè lo wákàtí kan tàbí méjì fún ara rẹ kó o tó fi àkókò ránṣẹ fún ohunkóhun mìíràn ní ọsán. Ìkẹfà. Owó tó ń sun nínú ara máa pọ gan-an tó o bá ń ṣe eré ìmárale láàárọ, nítorí pé ara rẹ kò ní àwọn nǹkan tó pọ tó láti lò, ó sì ní láti lo àwọn èròjà tó wà nínú ara láti pèsè agbára fún eré ìmárale. 