 Kí ni díẹ lára oúnjẹ alẹ tí mo lè ṣe láàárín ọsẹ? : Díẹ lára àwọn èròjà tó dára fún oúnjẹ alẹ tí o lè ṣe ní ìṣẹjú mẹẹẹdógún sí ọgbọn tàbí kí ó dín díẹ sí i ni àwọn oúnjẹ bíi carbonara, basil pesto àti pasta Alfredo tàbí àwọn oúnjẹ tí wọn tètè máa ń so pọ bíi Chinese style fried rice tí o lè fi oríṣiríṣi èròjà protein bíi shrimp, adìyẹ tàbí ẹran tàbí tofu kún un bí o bá fẹ jẹ oúnjẹ aládùn. Àwọn saladi tún dára gan-an fún oúnjẹ alẹ kíákíá, nítorí pé o lè ṣe àwọn àdàpọ rẹ lọnà tó yàtọ síra, kì í sì í sábà pọn dandan pé kó o fi àwọn èròjà inú rẹ sínú ooru tàbí kó o fi dáná. 