 Ṣàpèjúwe ètò ìdánilẹkọọ fún dídíje nínú ìdíje eré kẹkẹ orí ilẹ tó jìnnà, tó fi mọ oúnjẹ, ìmúrasílẹ, àti àwọn ohun tó pọn dandan láti mú ara jí pépé. Ìpinnu rẹ gbọdọ ní àkókò kan nínú, kó sì bá ẹni tó ń fi gbogbo àkókò ṣe iṣẹ náà mu. : Ìtọsọnà tí wọn ń tẹ lé ni pé kí wọn máa gun kẹkẹ náà ní ìgbà mẹrin lọsẹ, àmọ kò gbọdọ dín sí ìgbà mẹta lọsẹ. Gbogbo àkókò ìdánilẹkọọ tóo fi ń ṣe ìdánilẹkọọ lọsọọsẹ yóò yàtọ síra, bí àwọn ohun tóo nílò nínú iṣẹ rẹ bá ṣe fàyè gbà á, ṣùgbọn yóò máa pọ sí i bí o ṣe ń sún mọ àkókò ìdánilẹkọọ rẹ.  Ní ìbẹrẹ ìdánilẹkọọ rẹ, máa retí pé wàá máa fi nǹkan bí wákàtí mẹfà sí mẹjọ gun kẹkẹ rẹ lọsọọsẹ. Ọpọ àwọn tó ń fi apá kan àkókò wọn ṣiṣẹ, tí wọn sì ń ṣiṣẹ alákòókò kíkún ló máa ń fi wákàtí mẹjọ sí mẹwàá wakọ láàárín ọsẹ mélòó kan, èyí tó pọ jù lára àkókò náà ni wọn á fi wakọ ìrìn àjò gígùn.  Láàárín ọsẹ, ìrìn-àjò yín á máa kúrú, àmọ á máa le díẹ. Lọpọ ìgbà, àwọn tó bá ń ṣiṣẹ tí wọn sì ń gba ìdálẹkọọ fún àwọn eré ìdárayá tó jìnnà máa ń ṣe àwọn eré ìdárayá tó kúrú ní kùtùkùtù òwúrọ kí wọn tó lọ síbi iṣẹ tàbí ní ọgànjọ nígbà tí wọn bá ń sinmi. Ní òpin ọsẹ tàbí nígbàkigbà tóo bá ní ìsinmi, yóò gùn sí i, yóò sì rọrùn díẹ. Ìmúláradá àti oúnjẹ jíjẹ yóò ṣe pàtàkì fún àwọn ọjọ tí kò ní sí ìrìn  Ọpọ jù lọ àwọn tó ń ṣe eré ìdárayá ló máa ń jàǹfààní látinú ohun mímu tí wọn máa ń mu láti mú ara wọn lára dá lẹyìn tí wọn bá ti ṣe eré ìdárayá tó le gan-an, wọn máa ń jẹ ọpọ èso àti ewébẹ, wọn máa ń mu omi tó pọ gan-an, wọn máa ń ṣàṣàrò, wọn sì máa ń ṣe yoga, wọn tún máa ń fi ohun èlò tí wọn fi ń fọ ẹsẹ ara wọn àti ohun èlò tí wọn fi ń fi ìfúnpá gún ara wọn ṣan ẹsẹ.  Ó ṣe pàtàkì pé kó o sùn dáadáa lóru. Àkókò tó dára jù lọ fún àwọn egungun, iṣan ara, àwọn èròjà tó ń mú kí ara ṣiṣẹ dáadáa àti ètò tó ń dènà àrùn ni àkókò tí wọn máa ń lọ sùn. Jẹ kí oorun tó o máa sùn jẹ wákàtí méje sí mẹjọ lóru.  Akoko itọsọna atẹle ni a nilo fun akoko iṣẹlẹ kọọkan:  Tó o bá ń kọ bí wọn ṣe ń ṣe eré ìdárayá tó jìnnà tó àádọta sí àádọrin kìlómítà, á dáa kó o bẹrẹ ìdánilẹkọọ náà ní ọsẹ mẹfà sí mẹjọ ṣáájú àkókò.  Tó o bá ń gba ìdánilẹkọọ fún ohunkóhun tó ju ọgọrùn-ún lọ, fi ọsẹ mẹwàá sí méjìlá ṣe ìdánilẹkọọ náà.  Tó o bá ń múra sílẹ fún ìdíje kan tó jìnnà tó ọgọrùn-ún mẹta kìlómítà, bẹrẹ ìdánilẹkọọ náà ní ọsẹ mẹrìndínlógún ṣáájú.  Ọsẹ ìdánilẹkọọ kan ní láti ní oríṣi ìdánilẹkọọ mẹta yìí nínú, àti ọjọ kan tàbí méjì tí wọn fi ń ṣe ìdánilẹkọọ oríṣiríṣi ìdánilẹkọọ agbára àti ìdánilẹkọọ ara àti àwọn ọjọ ìsinmi  Ṣaaju iṣẹlẹ rẹ, iwọ yoo fẹ lati wa laarin 75 si 80 ti awọn maili ati giga ti o nilo fun iṣẹlẹ naa pẹlu ọsẹ ikẹhin ṣaaju iṣẹlẹ rẹ ti o dinku si awọn irin-ajo ni 20-25 ti gigun ni akawe si iṣẹlẹ naa. 