 Sọ ọnà díẹ tí mo lè gbà di alágbára àti ẹni tó ní ìlera tó dára sí i kí sáà ìgbọkọsí tó ń bọ. : Ṣíṣeré ìdárayá lórí yìnyín gba pé kó o ní okun àti ìfaradà nínú àwọn iṣan ẹsẹ rẹ àti ara rẹ, ó sì ṣe pàtàkì pé bó o ṣe ń lo àwọn iṣan wọnyí, kí o fún àwọn orúnkún àti àwọn oríkèé mìíràn lókun pẹlú. Àwọn eré ìmárale kan tó dára fún ẹsẹ àti eékún láti múra sílẹ fún sísọ kalẹ ní í ṣe pẹlú sísọ kalẹ àti sísọ kalẹ lọtùn-ún lósì, sísọ kalẹ lọtùn-ún lósì, àti sísọ kalẹ lọtùn-ún lósì àti sísọ kalẹ lọtùn-ún lósì. Ó tún ṣe pàtàkì pé kó o mú kí ara rẹ ní ìlera tó dáa, bó tilẹ jẹ pé o lè ṣe èyí lọnà èyíkéyìí tó bá máa jẹ kí ìlùkulù ọkàn rẹ wà ní Àgbègbè 2 tàbí Àgbègbè 3 fún àkókò gígùn. 