 Àwọn ọnà wo ni mo lè gbà mú kí ìlera mi sunwọn sí i lójoojúmọ? : Àwọn nǹkan kan wà tó o lè ṣe láti mú kí ìlera rẹ sunwọn sí i nígbà tó o bá ń ṣiṣẹ. O lè lo tábìlì tó wà lórí ìdúró tàbí tábìlì tí wọn fi ń sáré. Ó lè ṣeé ṣe fún ẹ láti máa rìn káàkiri nígbà tó o bá ń bá ẹnì kan sọrọ lórí tẹlifóònù tàbí nígbà tó o bá ń bá ẹnì kan sọrọ lórí tẹlifóònù. Ó tún dára láti gbìyànjú láti ṣètò àkókò díẹ fún àwọn ìgbòkègbodò bí lílọ síbi eré ìdárayá, ṣíṣe yoga tàbí ṣíṣe àṣàrò. 