 Sọ àwọn nǹkan tí mo lè ṣe kí oorun lè tù mí lóru. : Díẹ rèé lára àwọn nǹkan tó o lè ṣe kó o lè sùn dáadáa lóru: - Má ṣe wo ìtòlẹsẹẹsẹ láàárín wákàtí kan tó o bá ti lọ sùn - Jẹ kí yàrá tí o ń sùn wà ní òkùnkùn tó bá ṣeé ṣe - Má ṣe mu ọtí púpọ láàárín wákàtí mélòó kan ṣáájú àkókò tó o fẹ sùn - Má ṣe mu kọfí láàárín wákàtí mẹjọ tó o bá ti lọ sùn - Máa lo èròjà melatonin tàbí àwọn èròjà míì tó máa jẹ kó o lè sùn dáadáa 