 Kí ni díẹ lára àwọn èròjà protein tí wọn sábà máa ń rí nínú àwọn tákó? : Oríṣiríṣi èròjà protein ni wọn lè fi kún àwọn tákó, irú bí adìyẹ, ẹran tí wọn ti gé, ẹran ẹlẹdẹ tí wọn ti gé ní kéékèèké, ẹran ẹlẹdẹ tí wọn ti gé ní kéékèèké carne asada, ẹja, ewébẹ, tofu, ẹwà dúdú, ẹwà tí wọn ti rán tàbí lentil. 