 Kí ni díẹ lára àwọn àǹfààní tó wà nínú ṣíṣe eré ìmárale tó máa ń jẹ kí ara le?Context:Ìdálẹkọọ nípa agbára tún máa ń ṣe àwọn èèyàn láǹfààní. Àwọn iṣan tó lágbára máa ń jẹ kéèyàn lè dúró dáadáa, wọn máa ń jẹ kí àwọn oríkèé ara lè dúró dáadáa, wọn sì máa ń dín ewu tó wà nínú kéèyàn fara pa nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ kù.  Ìdánilẹkọọ tó ń tẹ síwájú nípa lílo agbára lè mú kí iṣẹ ara dára sí i, ó lè mú kí ìgbésí ayé èèyàn sunwọn sí i, ó sì lè dín ìrora kù lára àwọn tó ṣeé ṣe kí wọn ní àbùkù ara, èyí tí kì í fi bẹẹ wáyé. Àwọn eré ìmárale tó máa ń mú kí ara le máa ń dènà àrùn osteoporosis, ó sì máa ń jẹ kí egungun àwọn tó ní àrùn yìí lágbára sí i. Fún ọpọ àwọn tó ń gba ìtọjú tàbí tí wọn ní àléébù kan, irú bí àrùn rọpárọsẹ tàbí iṣẹ abẹ fún àwọn egungun, ṣíṣe ìdánrawò agbára fún àwọn iṣan tó ti di aláìlera jẹ ohun pàtàkì kan láti mú kí ara wọn yá gágá. : Díẹ lára àwọn àǹfààní tó wà nínú eré ìdárayá tó ń mú kí ara le ni pé ó máa ń jẹ kéèyàn lè dúró dáadáa, ó máa ń jẹ kí àwọn oríkèé ara lè dúró dáadáa, ó sì máa ń dín ewu tó wà nínú kéèyàn fara pa nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ kù. Láfikún sí i, àwọn eré ìdárayá tó ń mú kí ara jí pépé tún ti fi hàn pé ó ń dènà àrùn osteoporosis, ó sì ń mú kí egungun túbọ lágbára sí i. 