 Kọ àyọkà kúkúrú nípa àkòrí tó wà nísàlẹ yìí:  Ẹni X ló bẹrẹ ìdánilẹkọọ eré ìdárayá náà : Dájúdájú, ìpínrọ kúkúrú kan rèé: Álvaro ló máa ń ṣáájú àwọn obìnrin yòókù nídìí eré ìmárale kí wọn tó bẹrẹ eré ìmárale tí wọn ń pè ní aerobic. Inú rẹ máa ń dùn bó ṣe ń rí i tí àwọn kìlógíráàmù tó ti sanra yẹn ń pòórá, tó sì ń rí i bí agbára rẹ ṣe ń pọ sí i. 