 Báwo ni àṣàrò ṣe ń ran ọpọlọ lọwọ : Ṣíṣe àṣàrò máa ń ṣèrànwọ láti dín àníyàn kù. Ìwádìí fi hàn pé ó tún lè dín ìsoríkọ àti àníyàn kù. Ṣíṣe àṣàrò lè jẹ kó o ní ìbàlẹ ọkàn, ìbàlẹ ọkàn, kó o sì wà níwọntúnwọnsì, èyí á sì ṣe ẹ láǹfààní nípa tara àti nípa tẹmí. Iwadii ti ri ọpọlọpọ awọn anfani ti ara gẹgẹbi titẹ ẹjẹ ti o dara julọ, oṣuwọn ọkan, iṣelọpọ, ilana atẹgun, lilo atẹgun, ati yiyọ carbon dioxide ati sisan ẹjẹ ibatan si ọpọlọ. 