 Obìnrin kan tó ń jẹ Polly, tó jẹ ẹni ọdún mọkànléláàádọta 51, máa ń wá síbi tó o ti ń ṣe eré ìmárale. Wọn ti sọ fún Polly pé ó ní àrùn àtọgbẹ. Ṣàlàyé ohun tí èyí túmọ sí fún un. Ipa wo ni eré ìmárale lè kó nínú yíyí èyí padà? : Lójú àwọn onímọ sáyẹǹsì, èyí túmọ sí pé ó ní àrùn insulin resistance, àmọ kò ní àrùn hyperglycemia. Ìdí nìyẹn tó fi yẹ kó máa ṣàníyàn, torí pé ó ṣeé ṣe kó ní àrùn àtọgbẹ oríṣi kejì. Ọpọ nǹkan ló lè fa àìsàn yìí, irú bíi kí ẹjẹ má ṣiṣẹ dáadáa mọ, kí ẹjẹ ríru, kéèyàn sanra jọkọtọ, kí eegun èèyàn má lè ṣiṣẹ dáadáa mọ, kódà àwọn àrùn jẹjẹrẹ kan wà tó lè fa irú àrùn yìí, irú bíi kókọọsì, ọmú àti jẹjẹrẹ ọmú. Àmọ, ó lè dín èròjà insulin tó máa ń mú kí ara má ṣiṣẹ dáadáa kù, kó sì dín ewu àìsàn àtọgbẹ kù nípa ṣíṣe eré ìmárale tó yẹ. Gẹgẹ bí ìwé ìròyìn ACSMs Health and Fitness Journal ṣe sọ, ó fẹrẹẹ jẹ pé gbogbo eré ìmárale ló máa ń ní ipa rere lórí èròjà insulin. Láti mú kí àyẹwò náà gbéṣẹ dé ibi tó pọ jù lọ, ó yẹ kó pọkàn pọ sórí ṣíṣe àwọn eré ìmárale tó nípọn tàbí tó lágbára jù lọ, kí àyẹwò náà lè mú kí insulin ṣiṣẹ dáadáa kó sì lè mú kí ìwọn glycemic wà níwọntúnwọnsì. 