 Báwo lo ṣe máa ń ní iṣan ara? : Kí iṣan ara rẹ tó lè pọ sí i, o gbọdọ máa ṣe eré ìmárale déédéé kó o sì máa jẹun dáadáa. Oúnjẹ tó dára ṣe pàtàkì láti fún ara ní àwọn èròjà aṣaralóore tó nílò láti lè máa mú kí iṣan ara dàgbà. Ní òdì kejì ẹwẹ, fífi agbára mú àwọn iṣan náà lọnà tó yẹ yóò jẹ kí wọn dàgbà. Èyí gba pé kí wọn máa ṣe àwọn eré ìmárale tó yàtọ síra láti mú kí iṣan náà ṣiṣẹ dáadáa. Àìjẹ bẹẹ, iṣan náà á di èyí tí kì í lè ṣe eré ìmárale tí wọn bá ń ṣe léraléra, kò sì ní lè dàgbà dáadáa mọ. 