 Kí ni ọnà tó dára jùlọ láti dín àdánù àdánù kù : Tó o bá ń jẹ ìwọnba kálórì díẹ ju bó o ṣe ń jẹun lọ, ó lè mú kó o sanra. Lílò àwọn ohun èlò tó ń ka kálórì bíi MyFitnessPal lè ṣèrànwọ nínú kíka kálórì nígbà tí ó ń rí i dájú pé o ń rí àwọn èròjà aṣaralóore tó yẹ gbà, fún àdánù ara tó dára. 