 Kí ni ọnà tó dára jù lọ láti mú kí òye rẹ nínú tẹníìsì sunwọn sí i? : Ọpọ ọnà lo lè gbà mú kí eré ìdárayá rẹ sunwọn sí i. Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni pé kó o máa ṣeré ìdárayá, nítorí pé eré ìdárayá gba pé kí ojú àti iṣan ara wà pa pọ. Bíi ti ọpọ iṣẹ míì, ó gba pé kó o máa sapá kó o sì máa ṣe é déédéé kó o lè túbọ já fáfá.  Ọnà kan tó o lè gbà ṣe é ni pé kó o lo ògiri tí wọn fi ń gbá tenis. Nínú ilé ìdárayá tẹníìsì rẹ tàbí nínú ọgbà ìtura kan, wá ògiri kan, kó o sì lo ògiri náà gẹgẹ bí alátakò rẹ. Lọnà yìí, wàá lè pọkàn pọ sórí bó o ṣe ń gbá bọọlù náà déédéé, wàá sì lè mú kí ọnà tó ò ń gbà gbá bọọlù náà sunwọn sí i.  Bó tilẹ jẹ pé ó máa ń rọrùn láti fi ògiri dánra wò, wàá ní láti bá àwọn èèyàn tó yàtọ síra ṣeré láti mú kí òye rẹ sunwọn sí i, kó o sì lè mọ bó o ṣe máa dá sí onírúurú bọọlù. Ọpọlọpọ àwọn ẹgbẹ tó ń ṣètò ìdíje tí ó lè jẹ àǹfààní ńlá láti bá àwọn eléré ìdárayá mìíràn ṣe eré ìdárayá.  Ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé kó o gbádùn àkókò tó o fi ń gbá tẹníìsì, kó o sì máa ṣe ìdánrawò déédéé. 