 Àwọn oúnjẹ wo ló dára fún oúnjẹ keto : Oúnjẹ tí wọn ń pè ní keto jẹun tó ní ọrá púpọ, tí kò sì ní èròjà carbohydrate púpọ. Oúnjẹ yìí máa ń jẹ kí ara wọ ipò kan tí wọn ń pè ní ketosis, níbi tí ara ti ń lo ọrá gẹgẹ bí orísun agbára dípò èròjà carbohydrate. Oúnjẹ tó dára jù lọ ni èyí tó ní ọrá nínú, tí kò sì ní èròjà carbohydrate àti ṣúgà. Díẹ lára àwọn àbá nípa oúnjẹ rèé: - wàràkàṣì òdòdó - wàràkàṣì broccoli - Àpòòtọ àti adìyẹ - ìrẹsì òdòdó èèpo ẹyìn àti adìyẹ - Ìjẹfun àgùntàn - ẹran tí wọn fi ẹwà Brussels sprouts sè - ẹran màlúù gbígbẹ - ẹran màlúù tí wọn fi ẹpà halloumi sè - satelaiti tó ní òdòdó, ewébẹ, broccoli nínú Oúnjẹ keto kò gbọdọ ní ànàmó, ìrẹsì, pàtà, àlìkámà, ṣúgà àti bẹẹ bẹẹ lọ. Oúnjẹ tí kò ní èròjà kankan nínú àti ọtí tí kò ní èròjà kankan nínú lè jẹ ọnà mìíràn tó dára láti dín èròjà ṣúgà kù 