 Ṣe àkópọ ìtàn ìgbésí ayé Andrew Huberman àti àwọn àṣeyọrí rẹ tó gbajúmọ jùlọ.Context:Andrew D. Huberman je onimo ijinle sayensi ara ilu Amerika ati olukọni alafaramo ni eka ti neurobiology ati psychiatry ati awọn imọ ihuwasi ni Stanford University School of Medicine ti o ti ṣe awọn ilowosi si idagbasoke ọpọlọ, plasticity ọpọlọ, ati isọdọtun iṣan ati awọn aaye atunṣe. Pupọ ninu iṣẹ rẹ ni idojukọ lori eto wiwo, pẹlu awọn ilana ti n ṣakoso ifọwọsi ina-ọna ti awọn circadian ati awọn ile-iṣẹ arousal autonomic ninu ọpọlọ, bakanna bi iṣakoso ọpọlọ lori iranran mimọ tabi oju. Huberman ti ni igbẹkẹle pẹlu sisọ ọrọ naa Non-Sleep Deep Rest NSDR, eyiti o ti tọka si tẹlẹ bi Yog Nindra, eyiti o jẹ si awọn iṣe ti o gbe ọpọlọ ati ara sinu oorun ti ko jinlẹ lati ṣe iyara neuroplasticity ati iranlọwọ imukuro irẹwẹsi ọpọlọ ati ti ara.  Ìwádìí ìpilẹṣẹ àti ìwádìí lẹyìn-ọmọwé Láti ọdún 1998 sí 2000, Huberman ṣiṣẹ nínú yàrá ìwádìí ti Irving Zucker, àti pẹlú Marc Breedlove, ní Yunifásítì California, Berkeley, gẹgẹ bí ara ẹgbẹ tí ó ṣalaye bí ìfárabalẹ fún androgen ṣe ń nípa lórí ìdàgbàsókè, ó sì ṣe àwọn àyẹwò àkọkọ tí ó ṣalaye bí àwọn ọnà tí a fi ń ríran ṣe ń ṣe tí ó sì ń ṣètò aago circadian nínú hypothalamus. Láti ọdún 2000 sí 2004, ó ń ṣiṣẹ gẹgẹ bí akẹkọọ PhD ní yàrá ìwádìí Barbara Chapman ní ibùdó fún ìmọ-ìmọ ọpọlọ ní Yunifásítì California, Davis, Huberman ṣàwárí pé ìgbòkègbodò ọpọlọ àti àwọn èròjà tó ń darí axon ṣiṣẹ ní ìfọrọwérọ láti rí i pé àwọn àwòrán ojú sánmà tó wà nínú ọpọlọ ń ṣiṣẹ bó ṣe yẹ. Huberman je Helen Hay Whitney postdoctoral fellow researcher ninu ile ise Ben A. Barres lati odun 2005 si 2010.  Huberman jẹ olùrànlọwọ ọjọgbọn nínú ẹkọ nípa ìjìnlẹ ọpọlọ àti ẹkọ nípa ìjìnlẹ ọpọlọ ní Yunifásítì California, San Diego, láti ọdún 2011 sí 2015. Ibi iṣẹ rẹ ni ó ti ṣe aṣáájú ọnà nínú lílo àwọn ohun èlò àbùdá láti kẹkọọ nípa iṣẹ, ìdàgbàsókè àti àìsàn ara. Lára àwọn ohun tí Ilé Iṣẹ Huberman ṣàwárí ni pé àwọn irú àwọn sẹẹlì kan lára àwọn sẹẹlì tó wà nínú ọpọlọ máa ń bà jẹ nígbà tí àrùn glaucoma bá ṣẹṣẹ bẹrẹ. Àìsàn yìí wọpọ gan-an, ó sì máa ń mú kí ojú àwọn èèyàn tó lé ní àádọrin mílíọnù máà ríran mọ.  Lẹyìn tí Huberman ṣí lọ sí Stanford ní ọdún 2016, ó ṣàwárí ó sì tẹsíwájú lílo àwọn ọnà tí kò ní ipa abẹlé bí ìmúniniláradá láti mú kí àtúnṣe àwọn neuron tí ó ti bàjẹ nínú ẹrọ-ìmọlára, èyí tí ó yọrí sí àtúnṣe díẹ nínú ìfójú, pàápàá nígbà tí ìmúniniláradá bá so pọ mọ àwọn ọnà àkànṣe ti ìtọjú àbùdá. Iṣẹ naa ni a bo ni kikun ninu atẹjade ti o gbajumọ, pẹlu Iwe irohin Time ati Scientific American ati pe o jẹ apakan ti Ile-iṣẹ National Eye Institutes Audacious Goals Initiative lati mu iran pada si awọn afọju. Ilé-ìwádìí Huberman mú àwọn àwárí wọnyìí gbòòrò sí i láti ṣe àyẹwò ìṣègùn kan lórí ènìyàn nípa lílo ìmọ-ẹrọ tó ń fi ohun tí kò ṣeé fojú rí hàn láti mú kí àtúnṣe àti ìmúdàgba ti ọpọlọ tó bà jẹ àti àwọn ọpọlọ mìíràn tó wà nínú ètò ojú.  Ní ọdún 2017, ilé iṣẹ Huberman Lab dá pẹtẹlẹ òtítọ tó ṣeé fojú rí sílẹ láti fi ṣàyẹwò àwọn ètò ọpọlọ tó wà nídìí ìbẹrù àti ìdààmú. Iṣẹ yẹn ní í ṣe pẹlú fídíò tó jẹ 360-degree tí wọn kó jọ nípa onírúurú nǹkan tó ń múni bẹrù, irú bí ìbẹrù ibi gíga àti ìbẹrù ibi tó jìnnà sílé, àti àwọn nǹkan tó ń múni bẹrù, irú bíi kéèyàn máa lúwẹẹ pẹlú àwọn ẹja àbùùbùtán ńlá. Ilana Huberman VR ni ifọkansi lati ṣe awọn awari ti yoo yorisi idagbasoke awọn irinṣẹ tuntun fun awọn eniyan lati ṣatunṣe ipo wọn lati le ṣe igbelaruge idaamu adaṣe pẹlu wahala. Àpilẹkọ àkọkọ nínú iṣẹ náà ni wọn tẹ jáde nínú ìwé ìròyìn Current Biology, ní ọdún 2021 gẹgẹ bí àjọṣepọ pẹlú oníṣẹ abẹ inú ọpọlọ àti onímọ nípa ọpọlọ Edward Chang UCSF, níbi tí wọn ti ròyìn pé àwọn ìlànà pàtó ti iṣẹ ọpọlọ inú ọpọlọ tí ó wà ní ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ì  Ní oṣù karùn-ún, ọdún 2018, ilé-ìwádìí Huberman gbé àpilẹkọ kan jáde nínú ìwé ìròyìn Nature tí ó ń ròyìn àwárí rẹ nípa àwọn àyíká ọpọlọ ọnà méjì tí ó jẹ tuntun nínú ọpọlọ àwọn ẹranko ẹlẹnu ọmú: ọkan tí ó ń mú kí ìbẹrù àti ìparun wáyé, àti òmíràn tí ó ń mú kí ìgbésẹ ìgboyààtakò wáyé, sí àwọn ewu tí a fi ojú rí. Ìwádìí tí wọn ṣe yìí ló jẹ kí wọn bẹrẹ sí í ṣèwádìí nípa bí àwọn àgbègbè yìí nínú ọpọlọ ṣe máa ń nípa lórí àwọn èèyàn tí wọn ní àwọn ìṣòro tó jẹ mọ àníyàn, irú bí ìbẹrù àti ìdààmú ọkàn.  Ni ọdun 2020, Huberman bẹrẹ ifowosowopo pẹlu ile-iṣẹ David Spiegel ni Ẹka Stanford ti Psychiatry ati Awọn imọ-jinlẹ ihuwasi, lati ṣe iwadi ni ọna ti o ni imọran bi awọn apẹrẹ kan ti atẹgun ie, atẹgun  atẹgun ati eto wiwo ṣe ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, wahala, ati awọn ipinlẹ ọpọlọ miiran, pẹlu oorun.  Ni ọdun 2021, Huberman ṣe ifilọlẹ adarọ ese Huberman Lab pẹlu ibi-afẹde lati tumọ imọ-jinlẹ ọpọlọ sinu awọn irinṣẹ ti o le lo ni igbesi aye ojoojumọ. O jẹ adarọ ese ti o ga julọ lori Apple Podcasts ati Spotify. O ni iwuri lati bẹrẹ adarọ ese naa lẹhin ifarahan rẹ lori Lex Fridman Podcast. Huberman tun bo awọn ẹri lori awọn afikun eyiti o pẹlu Tongkat Ali Eurycoma Longifolia, Fadogia Agrestis ati ọpọlọpọ awọn miiran. : Andrew Huberman jẹ onímọ nípa ọpọlọ, tó ń ṣiṣẹ gẹgẹ bí ọjọgbọn ní ilé-ìwé ìṣègùn Stanford. Oun ni o ni idojukọ lori eto wiwo ati aṣáájú ni aaye naa. Ó tún ń ṣe Huberman Lab podcast tí ó jẹ àṣeyọrí púpọ lórí Apple podcasts àti Spotify. 