 Báwo ni mo ṣe lè sùn dáadáa lóru? : Oorun ṣe pàtàkì kí ọpọlọ àti ara rẹ lè máa ṣiṣẹ dáadáa. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé ìdààmú ọkàn àti ọnà téèyàn ń gbà gbé ìgbésí ayé ní í ṣe pẹlú oorun téèyàn ń sùn. Díẹ rèé lára àwọn àbá tó lè ràn ẹ lọwọ láti sùn dáadáa lóru: 1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ Mọ àkókò tó yẹ kó o máa lọ sùn àti ìgbà tó yẹ kó o máa jí ní àkókò kan náà Ìkejì. Máa mu omi dáadáa, má ṣe mu ọtí líle, má sì mu ọtí lámujù Ìkẹta. Máa ṣe eré ìmárale, kó o sì máa ṣe àwọn nǹkan míì lọsàn-án 4. àwọn nǹkan mìíràn. Máa jẹun lọnà tó ṣara lóore, má sì jẹ àwọn oúnjẹ tó ní ṣúgà àti èròjà trans fats tó pọ gan-an ní wákàtí mélòó kan ṣáájú kí o tó lọ sùn Ìkarùn-ún Dín àwọn ìsọfúnni tó ń ránṣẹ sí ẹ pa, tó bá sì ṣeé ṣe, má ṣe gbé fóònù rẹ síbi tó o bá fẹ sùn Ìkẹfà. Ó dára gan-an pé kó o máa tẹtí sí orin tó ń tuni lára, kó o máa ka ìwé tàbí kó o máa ṣe àwọn nǹkan míì tó máa jẹ kí ara rẹ yá gágá kó o lè sùn 