 Kí ni ààwẹ gbígbà lẹẹkọọkan, báwo ló sì ṣe lè ṣèrànwọ? : Ààwẹ tí ó máa ń yà láàárín àkókò ni èrò ti yípadà láàárín àkókò ààwẹ àti jíjẹ oúnjẹ lójoojúmọ. Bí àpẹẹrẹ, ọpọ èèyàn máa ń gbààwẹ fún wákàtí mẹrìndínlógún lójúmọ, wọn á wá fi wákàtí mẹjọ jẹun kí wọn tó tún bẹrẹ sí gbààwẹ. wákàtí méjìlá tàbí jù bẹẹ lọ ló yẹ kó o lò, nítorí pé wákàtí méjìlá ni àkókò tí ara rẹ nílò láti yí padà láti máa lo gúlúkóòsì fún agbára sí lílo ọrá fún agbára.  Àǹfààní pàtàkì tí ààwẹ gbígbà jẹ ni pé ó lè ràn ọ lọwọ láti dín sísanra kù bó tilẹ jẹ pé ọpọ èèyàn tún gbàgbọ pé ó lè ràn ọ lọwọ nínú ètò ìlera rẹ àti pé ó tún lè mú kí ẹmí rẹ gùn sí i. 