 Kí ló yẹ kí n jẹ fún oúnjẹ ọsán? : Ó sinmi lórí irú oúnjẹ tó o fẹ jẹ. Tó o bá jẹ oníṣègùn ọgbìn, mo dábàá pé kó o máa jẹ oúnjẹ tó ní ewébẹ nínú, irú bí ọgẹdẹ, àlùbọsà, àti èèpo. O lè fi èròjà protein kún oúnjẹ yìí nípa sísun tofu tàbí tempeh sínú ọbẹ teriyaki, tàbí kó o fi lentil pupa kún un. Tó o bá fẹ fi àwọn èròjà carbohydrate kún oúnjẹ náà, o lè jẹ oúnjẹ bíi pasta, ìrẹsì tàbí ànàmọ. Bó o bá jẹ ẹlẹran ara, ó ṣeé ṣe kó o fẹ jẹ ẹran tàbí adìyẹ tí wọn fi ọgẹdẹ tàbí ewébẹ asparagus àti ànàmọ tí wọn fi bọtà sí lára! Awọn aṣayan ounjẹ alẹ miiran ti o wọpọ pẹlu pasita, awọn burẹdi, quesadillas, poke bowls, sushi, kebab Mẹditarenia, awọn akara oyinbo falafel, bimo, ati bẹbẹ lọ. 