 Kí ni CBT?Context:Àwọn ìtẹsíwájú nínú ìmọ ẹrọ tún mú kí àwọn èèyàn tún nífẹẹ sí bí èrò inú ṣe máa ń rí àti bí èrò inú ṣe máa ń ṣe nǹkan sí. Onímọ nípa ọpọlọ ọmọ ilẹ Gẹẹsì nì, Charles Sherrington àti onímọ nípa ìrònú àti ìhùwàsí ọmọ ilẹ Kánádà nì, Donald O. Hebb, lo àwọn ọnà ìwádìí láti fi hàn pé ohun tó ń ṣẹlẹ nínú ọpọlọ ló ń darí bí ọpọlọ ṣe ń ṣiṣẹ. Bí ìmọ nípa kọǹpútà, ìmọ nípa kọǹpútà, àti ìmọ ọgbọn orí ẹdá ṣe ń pọ sí i ti jẹ ká rí bó ti ṣe pàtàkì tó pé ká máa fi ọnà táwọn èèyàn àti ẹrọ gbà ń lo ìsọfúnni wéra.  Ẹkọ tó gbajúmọ tó sì ń ṣojú fún àwọn èèyàn ní àgbègbè yìí ni ẹtanú èrò orí, tàbí ìrònú tí kò bọgbọn mu. Àwọn onímọ nípa ọpọlọ àti àwọn onímọ nípa ètò ọrọ ajé ti ṣe àkójọ àwọn èrò tí kò tọnà tí wọn sì ṣàpèjúwe wọn, èyí tó máa ń wáyé léraléra nínú ìrònú ẹdá. Bí àpẹẹrẹ, ohun tí wọn ń pè ní heuristic tó ń sọ bí nǹkan ṣe wà lárọọwọtó ṣe rí ni pé, èèyàn máa ń fẹnu sọ pé ohun tó bá tètè wá sí ẹ lọkàn kò ṣe pàtàkì.  Àwọn èròjà ti ìwà àti ìmọ-ìhùwàsí ni wọn ṣe àpapọ láti ṣe ìtọjú ìwà-ìhùwàsí, tí ó jẹ oríṣi ìtọjú ọpọlọ tí wọn yí padà láti inú àwọn ọnà tí onímọ-ìhùwàsí ará Amẹríkà Albert Ellis àti onímọ-ìhùwàsí ará Amẹríkà Aaron T. Beck ṣe.  Ní ìpele tí ó gbòòrò, ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ jẹ iṣẹ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ-ìmọ Ẹka ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ nípa ìmọ-ìjìnlẹ. Nígbà míì, wọn máa ń fi kọǹpútà ṣàfarawé àwọn ìṣẹlẹ tó ń ṣẹlẹ. : Ìtọjú ìwà tó jẹ mọ èrò inú CBT jẹ oríṣi ìtọjú ọpọlọ tó gbéṣẹ gan-an láti tọjú ìdààmú ọkàn, lílo oògùn olóró, àìjẹun bó ṣe yẹ àti àwọn àìlera ọpọlọ mìíràn. 