 Báwo ni àkókò tó o nílò láti ṣe ìdánilẹkọọ ṣe máa ń gùn tó kó o tó sáré ìje marathon? : Àwọn ògbógi dámọràn pé kó o kọkọ ṣe ìdánilẹkọọ fún odindi oṣù mẹta sí mẹfà kó o tó bẹrẹ eré ìje marathon. Ó tún sinmi lórí bí ara rẹ ṣe le tó nígbà tó o bá bẹrẹ ìdánilẹkọọ. 