 Kí ni díẹ lára àwọn eré ìmárale? : Àwọn eré ìmárale tó lè ní nínú: àwọn eré ìmárale tó ní í ṣe pẹlú ọkàn àti ẹjẹ bíi cardio, láti mú kí ẹjẹ máa ṣàn dáadáa, kí ọkàn àti ẹdọfóró sì máa ṣiṣẹ dáadáa gbígbé nǹkan sókè, láti gbé àwọn iṣan ró tàbí láti fún wọn lókun àwọn apá, ẹsẹ, èjìká máa ń jàǹfààní nínú gbígbé nǹkan sókè kókó, láti mú kí ìdúróṣánṣán, ìṣètò, àti ìdúróṣánṣán dára sí i fífa nǹkan sókè, láti mú kí ara rẹ túbọ rọ, kí ara rẹ sì túbọ le sí i yoga, eré ìdárayá tó ní í ṣe pẹlú ìjàkadì, barre, pilates ìfaradà ìwẹ, gígun kẹkẹ, eré ìje 