 bó o ṣe lè máa láyọ lójoojúmọ? : Hormone ayọ mẹrin lo wa ti o le ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi rẹ pọ si: Serotonin, Dopamine, Endorphins ati Oxytocin. Serotonin ṣe iranlọwọ lati ṣe iwọntunwọnsi iṣesi ati ṣe igbelaruge awọn ikunsinu ti ilera ati ere, imọlẹ oorun ati adaṣe ita gbangba ti o kere si n ṣe iṣelọpọ Serotonin. Àwọn èròjà endorphins jẹ àwọn èròjà tó ń pa ìrora lára, ó sì máa ń jẹ kéèyàn borí másùnmáwo tàbí ìdààmú ọkàn. Ṣíṣe àṣàrò àti fífi ìmọrírì hàn máa ń mú kí èròjà Endorphin tó wà nínú ara rẹ pọ sí i. Dopamine, ìyẹn èròjà kan tó máa ń jẹ kéèyàn fara balẹ, máa ń jẹ kéèyàn ní ayọ, ayọ àti èrè. Ọrọ náà ìṣòro dídá sáré ń tọka sí èròjà dopamine. Àwọn eré ìmárale tó lágbára gan-an tó ní ètò èrè nínú máa ń jẹ kí èròjà dopamine pọ sí i. Èyí tó kẹyìn ni Oxytocin, ó máa ń jẹ kéèyàn ní àjọṣe tó dáa pẹlú àwọn ẹlòmíì, ó sì máa ń jẹ kéèyàn ní èrò tó dáa. Ipele Oxytocin máa ń ga nínú ara rẹ nígbà tí o bá ń bá àwọn ọmọdé, àwọn ọmọdé, àwọn ẹranko tàbí àwọn olólùfẹ rẹ ṣọrẹ. 