 ṣé oúnjẹ tí wọn ń pè ní keto diet dára fún ìlera? : Àwọn oníṣègùn ló kọkọ ṣe oúnjẹ tí wọn ń pè ní ketogenic diet láti mú àwọn àmì àrùn wárápá kúrò lára àwọn ọmọdé tó ní àrùn wárápá. Oúnjẹ tí wọn ń jẹ yìí ń béèrè pé kí wọn máa jẹ àwọn èròjà aṣaralóore tó pọ jù lọ látinú ọrá, kí wọn máa jẹ ìwọnba díẹ lára wọn látinú èròjà protein, kí wọn sì máa jẹ ìwọnba èròjà carbohydrate. Àwọn tó fẹ dín bó ṣe sanra kù ló máa ń jẹ oúnjẹ tí kò ní èròjà carbohydrate nínú. Àwọn kan sọ pé wọn máa ń jẹ kí ọrá sun dáadáa, wọn sì máa ń dín ìwọn ṣúgà inú ara kù, nítorí pé oúnjẹ tí wọn ń jẹ kì í jẹ kí ebi máa pa wọn lẹyìn oúnjẹ kọọkan, kì í sì í jẹ kí wọn máa jẹ ṣúgà tó pọ tó. Àmọ ṣá o, àwọn ìwádìí tí kò fi bẹẹ lẹsẹ nílẹ fi hàn pé oúnjẹ yìí wúlò gan-an láti wo àìsàn ìsanra jọkọtọ tàbí àrùn àtọgbẹ. Níwọn bó ti jẹ pé àwọn èròjà aṣaralóore tó wà nínú oúnjẹ kò dọgba, ó lè má rọrùn láti máa jẹ oúnjẹ tí kò ní èròjà aṣaralóore tó pọ fún àkókò gígùn, ó sì lè léwu pàápàá. Àjẹsára tí kì í jẹun dáadáa fún àkókò gígùn lè fa ìfúnpá, òkúta inú kíndìnrín, kókókókó, àìtó èròjà aṣaralóore, àìjẹun bó ṣe yẹ, àti ewu àrùn ọkàn. Àwọn oúnjẹ tí wọn ń jẹ lọnà tó le koko bí àwọn oúnjẹ tí wọn ń pè ní keto tún lè mú kéèyàn máa dá wà tàbí kó máa jẹun lọnà tí kò bójú mu. A gbọdọ ṣọra gan-an nígbà tí wọn bá ń lo oògùn Keto fún àwọn tó ti ní àìsàn kan rí, irú bí ìfúnpá ga tàbí àrùn ọkàn. 