 Jill, ẹni ọgọta ọdún, tó ń dá ara rẹ lẹkọọ, fẹ mú kí ìgbáròkó rẹ túbọ rọlẹ. Ṣàpèjúwe àwọn ìdánrawò méjì tí wọn sábà máa ń ṣe ní kíláàsì Pilates tó máa jẹ kí Jill lè túbọ lókun sí i, kó sì túbọ máa ṣe ara rẹ lọnà tó máa jẹ kó lè máa yí padà, èyí á sì mú kí ara Jill túbọ le sí i. : Ọkan lára àwọn eré ìdárayá náà ni eré ìdárayá tí wọn ń pè ní cross-cross, èyí tó máa ń jẹ kí àwọn tó ń kópa nínú eré ìdárayá náà mọ ibi tí agbára àti agbára wọn mọ. Àwọn tó ń kópa nínú ìdánwò náà máa ń fi èjìká kan sún mọ èjìká kejì, wọn á gbé ọwọ wọn lé eékún wọn, wọn á dùbúlẹ, wọn á sì rọra gbé orí wọn sókè. Ìdánrawò mìíràn ni gbígbé ẹsẹ pẹlẹbẹ sókè, èyí tó máa ń bẹrẹ gẹgẹ bí ìgbòkègbodò pẹlẹbẹ gíga. Àwọn tó ń kópa nínú eré náà máa ń rọra gbé ẹsẹ kan sókè kúrò lórí ilẹ, wọn á sì mú kí ẹsẹ wọn dúró sójú kan kí wọn lè dúró gbọn-in. 