 fún mi ní èrò mẹta fún àpèjẹ alẹ kan tó gbádùn mọni : Àwọn àbá kan rèé tó lè mú kí ayẹyẹ kan gbádùn mọni, èyí tó jẹ pé oúnjẹ ló yẹ kó gbawájú! - Àjọyọ tápáàsì: ṣe ọpọ àwọn oúnjẹ kéékèèké, irú bí àwọn ewébẹ tí wọn fi amọ ṣe, èyí tó rọrùn láti gbé kiri àti láti jẹ ní gbogbo ìrọlẹ. Èyí dára gan-an fún àwọn ọrẹ tí wọn jọ wà pa pọ, ó sì máa ń jẹ kí àkókò pọ tó fún ìbákẹgbẹpọ.  - Oúnjẹ ìjẹun: ní kí gbogbo àwọn tó wá mú oúnjẹ kan dání. Èyí jẹ ọnà tó dára láti jẹ kí àwọn àlejò rẹ fi ohun tí wọn mọ ṣe àṣefihàn, kí wọn sì sọ ohun tí wọn fẹràn, kí wọn sì tún dín àkókò tí wọn fi ń múra sílẹ kù!  - Oúnjẹ tí wọn máa ń jẹ lẹẹkan ṣoṣo: tó ò bá fẹ fi gbogbo ọjọ ṣètò oúnjẹ, o lè ṣe àwọn oúnjẹ tó gbádùn mọni, irú bíi paella oúnjẹ ìrẹsì ńlá kan nílẹ Sípéènì tàbí ẹwà oúnjẹ aláwọ ewébẹ tàbí èyí tó ní àwọ pupa tí o lè se lẹẹkan ṣoṣo. Wọn tún lè ṣe é fún àwọn àlejò tí oúnjẹ tí wọn ń jẹ ti dín kù, irú bí àwọn tí kì í jẹ ewébẹ tàbí àwọn tí kò ní èròjà gluten. 