 Ọrẹ ọmọbìnrin mi kò lè gba èròjà lactose. Àwọn oúnjẹ wo ló yẹ ká yẹra fún nígbà tá a bá lọ jẹun níta? : Má ṣe jẹ ohunkóhun tó ní wàrà, bọtà, ìrì dídì, wàràkàṣì, wàràkàṣì, tàbí ìrì dídì nínú. Èyí túmọ sí pé wọn ò lè jẹ pizza mọ ó fẹrẹẹ jẹ pé wàrà ni wọn máa ń jẹ, wọn ò sì gbọdọ jẹ ọpọ oúnjẹ ilẹ Ítálì bíi lasagna tàbí ọbẹ alfredo. O tún gbọdọ ṣọra fún àwọn oúnjẹ tí wọn ti rán, nítorí pé wàrà tàbí wàràkàṣì sábà máa ń wà nínú àwọn oúnjẹ tí wọn ti rán. Béèrè nípa àwọn èròjà tí wọn fi ń ṣe búrẹdì, nítorí pé àwọn èròjà wọnyí lè ní bọtà nínú: bó ṣe máa ń rí nínú àwọn ẹwà. Kódà, wọn lè máa ṣàníyàn nípa oúnjẹ tí wọn ń pè ní saladi pàápàá, nítorí pé ọpọ ilé oúnjẹ ló máa ń fi wàràkàṣì kún oúnjẹ wọn, bó tilẹ jẹ pé wọn ò fi wàràkàṣì sára oúnjẹ tí wọn ń sè. Àwọn oúnjẹ tí wọn ń pè ní dessert tún jẹ ìṣòro, nítorí pé wàrà sábà máa ń wà nínú ṣókó, bẹẹ náà sì ni wàrà wà nínú èyí tó pọ jù lọ lára àwọn ayọ kírémì. Wá àwọn ohun tó jẹ ti àwọn ẹlẹmìí ẹran ọsìn níbi tó o bá ti lè rí wọn, irú bí wàràkàṣì àti ìrì dídì tí kì í ṣe ti àwọn ẹlẹmìí ẹran ọsìn, èyí tó máa ń dùn gan-an. 