 MkpụrụosisiNa mmadụ na-arịa ọrịa HIV abụghị na a maala onye ahụ ikpe ọnwụ dịka ụfọdụ ndị na-eche na ụwa agwụla.Ihe dịrị onye ahụ ime bụ ịṅụ ọgwụ dịka dọkịta si tụzie aka ma rie ezigbo nri dịka o kwesịrị.Lee nri ogbenye 10 ọgaranya na-eriziỤfọdụ nri ndị Igbo anaghị erikawazịỤzọ ị ga-esi gbalahụ ibufe nwa ọhụrụ gị HIVNemume iji cheta ụbọchị ọrịa HIV nke afọ 2019 a, BBC Igbo kpọtụrụ onye ọkachamara nihe nri bụ Amaka Ezeoke ka ọ kụziere ndị mmadụ nri ndị a kwesịrị ị na-eri.Ezeoke onye nwe ụlọọrụ Nutrifit Wellness and Consult sị na o nweghi nri pụrụiche ha kwesịrị iri kama na ọ bụ iri ezigbo nri na mgbe o kwesịrị.Ọ gara nihu sị na ụdị nrị dịka ndị a ga-enyere onye ahụ aka;MkpụrụosisiỌ sị na onye nwere ọrịa HIV kwesịrị ị na-aracha mkpụrụosisi nke ọma nakwa noge niile, na ọ na-enye aka ibulite vitamin na mineral dị nahụ onye ahụ iji buso nje ahụ agha.Mkpụrụosisi ndị dịka oroma, ọkwụrụ Bekee, apụl, unere, ube, anyụ Bekee dgz, ndị dị mma na-abụghị ndị rere ere.Akwụkwọ nriO kwesịrị iri akwụkwọ nri nke ọma na-abụghị nke rere ere maọbụ nke e sigwọrọ esigwọ. Nke na-enyekwa vitamin na mineral nahụ.Akwụkwọ nri ndị a gụnyere ụgụ, tomanto, ọha, onugbu, kukumba na ndị ọzọ.Nrị ndị e siri nọkụE ji akpụ maọbụ ọka na nrị ndị ọzọ eri ofe egusiOnye ahụ ga na-eri nri ndị e siri nọkụ nke ọma na-abụghị mgbe niile ọ na-eri nri eghere eghe.Nri ndị a gụnyere osikapa, ji, akwa, nduku, ofe na garrị, akwa, mmiri ara ehi dgz.Ọ gara nihu kwuo na onye ahụ kwesịrị ị na-eri nri e siri nụlọ ya na-agụkarịghị nke e siri nezi ọ zụrụ azụ.Nke ọzọ bụ na ọ ga-asapụ aka ya ọcha tupu ọ na-eri nri ọbụla ọ chọrọ iri.Ịṅụ ezigbo mmiriDịka ahụ onye ọbụla chọrọ mmiri, etu a ka ahụ onye nwere ọrịa HIV chọkwara mmiri.Nke a pụtara na onye ahụ agaghị eji ịṅụ mmiri egwu egwu, o nwereike ịṅụkwa ihe ndị ọzọ nwere mmiri dịka mmiri a pịpụtara na mkpụrụosisi nke Bekee kpọrọ juice.Gbaara nri nwere oke nnu na ọtọbịrịbịrị Sugar ọsọỌ bụghị nnu niile ka a na-eri eriỌ sị na onye nwere ọrịa HIV ekwesịghị iri nri nwere oke nnu na ọtọbịrịbịrị makana ọ na-egbu mkpụrụobi onye ahụ.Belata oke abụba na mmanụNagbanyeghi na abụba na-enye ike nahụ, ọ bụghị ya mere ka onye na-arịa ọrị HIV ga-eji rie ya nke ukwuu.O kwesịrị ibelata etu o si eri ya maka ọrịa mkpụrụobi.Ezeoke gara nihu nye ndị nwere ọrịa HIV ndụmọdụ ka ha na-emegharị ahụ kwa mgbe kwa mgbe, makana ọ na-enye aka imezi ahụ.Ọ sị na nke kachasị mkpa bụ ka onye ahụ ṅụọ ọgwụ ya dịka o kwesịrị, rie ezigbo nri dosa aka ya na onwe ya ọcha ma megharịa ahụ nke ọma.Na onye ọbụla na-agbaso usoro a ga-enwe ezi ahụike nke na-agaghị egosi na o nwere ọrịa HIV.Akụkọ ga-amasị gị:West Ham ejirila hammer kpọọ Chelsea ntu nisiE weghachịtala osisi si nakwa Jesus dinara nime yaOtu onye anwụọla na mwakpo dara na London BridgeIhe nkiri ga-amasị gị: 