text: الدوا بيديك دفعة لتغيير حياتك، لكن لو كملت على نمط الحياة غير الصحي أو غير المنتظم واعتمدت على الدوا لوحده غالبا هتنتكس أو هتعيش في plateau phase ، كشخص عاني من اضطرابات مزاجية جاهدت اني أعمل نظام وروتين لحياتي وأحاول أعيش كل يوم  وما يبقاش day in, day out https://t.co/Vr92I1gb3G