text: مفيش سبب ملوش بديل يخليك تستمر في التدخين وتدمر صحتك، لو أسباب مزاجية فممكن تروح لمعالج نفسي أو تلعب رياضة، لو بتروق من الضغوط لما تقعد على القهوة ممكن تقعد وتشرب مشروبات مريحة للأعصاب من غير تدخين، وفي أدوية بتساعد على الإقلاع عن التدخين زي chapmix وتطبيقات زي @smokefreemobile https://t.co/h893FezxVh