title: 死撐，不是堅持的唯一打開方式
contents: 有一種痛叫做，我本可以，卻沒能堅持。
  
  雄心勃勃定下的目標，只要一星半點的理由就可以化為泡影。
  
  實際上，恆心也是一種修為，是可以通過對自己的認識和了解去挖掘培養的。
  
  很多時候，不能堅持並不是因為我們不能吃苦，只是因為我們做某件事情的意願不強。
  
  我的體力和耐力都不好，長跑常常是忍著頭痛噁心硬撐到最後。
  
  因為這個原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結束。
  
  可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅持了下來。
  
  並不是突然間變堅強，而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒。
  
  自從榮升為兩個孩子的媽媽後，我經常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。
  
  一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運動鞋，在空曠的街道上吹吹涼風，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機，聽幾首喜歡的歌……
  
  儘管只有短短的半個小時，但這一切都讓我足夠迷戀。
  
  雖然我仍然會在跑出四五百米之後心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來。可對我來說，只要能出去，其他都不是什麼大事。
  
  原先看起來無法克服的困難，現在只要稍稍放慢腳步，調整呼吸，不一會兒便能緩解了。
  
  堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝，堅持就只是自我成全的必經之路而已。
  
  心之所向，行之所至。
  
  只要從心底里非常想做某件事，就一定會調動身體裡的所有潛能，積極配合。
  
  當我們立下FLAG的時候，可能一開始都會忍不住下狠勁兒。
  
  之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，衝刺5公里。
  
  之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說自己看書。
  
  之前從沒拉過筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。
  
  這種激情維持不了多久，很快就會被打回原形。
  
  堅持從來就不是持續消耗，所以太用力的人一般都跑不遠。
  
  作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。
  
  他全職寫作沒多久，發現身體變差，便開始跑步。
  
  在普通人眼中，職業小說家應該是不捨晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛鍊強度更難以想像。可村上春樹的生活卻有張有弛，十分規律。每天早起後的三四個小時集中精力寫作，午休後跑步，日暮時讀書、聽音樂。
  
  在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹小慎微地呵護自己的熱情，既怕惰性來襲，又怕用力過猛。
  
  他說：要讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地鏇轉到最後。
  
  堅持，從長遠看，要循序漸進，就每一天來說，要量力而為。
  
  既要摸清自己的節奏，也要管住自己按這樣的節奏堅持下去。不盲從，也不隨性，不蠻幹，也不懶散。
  
  只有不亂節奏，才能持之以恆。
  
  堅持不下去的另一個原因，恐怕是因為我們想太多。
  
  健身兩周，就希望身材賽過誰；看了兩本書，就期待生活有什麼不同；勤奮兩個月，就算計著什麼時候能夠功成名就……
  
  人心都是肉長的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會不堪重負。
  
  欲望太多，就不容易看到希望。
  
  村上春樹的第一部作品《且聽風吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問世後，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒有獲得日本文學大獎。
  
  對此他十分淡然，覺得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。
  
  他後來在回憶這段經歷時說，那時他還在經營餐廳，甚至覺得沒得獎也挺好，至少不會沒完沒了的接待採訪和約稿，影響了生意。
  
  聽起來像玩笑，但實際上，無論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達到為自己設定的目標就好。
  
  無欲則剛。
  
  正是這種盡己所能、順其自然的心態，才讓他更長久地投身於自己所熱愛的事情上。
  
  自我消耗從來就不是正確的堅持方式，苦痛也不是恆心的代名詞。
  
  堅持不下去的時候，不如停下來審視一下自己，將自己內心的能量挖掘出來，找準自己的節奏，讓自己心態更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。
  
  任何目標與堅持都是生命長河裡微不足道的一段，即使某一段堅持並沒有當下立見的好結果，但正確的堅持習慣卻會讓我們越來越有力量，對每一次新的挑戰都從容篤定。
  
  只有真正堅持過，你才可以坦然地說一句「盡人事，聽天命」。
  
  不留遺憾，不負此生。
  
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