title: 沒有自制力，有什麼資格談努力？
contents: 「01」
  
  在周魚的微博上看到他的一段話「你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責。還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生。」
  
  簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。
  
  自制力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。
  
  可是說起來容易，做起來真是太難了。
  
  對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著「社交」的旗號也不能不去……
  
  每天衝擊我們的信息太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然後被雞零狗碎所侵占，自制力一點一點喪失。
  
  我們每天好像做了很多事，但為什麼最後又好像什麼都沒做？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但為什麼最後還是顧此失彼？我們立下一堆目標和計畫，最後一個也沒完成，我們急吼吼地說要多麼努力，我們甚至還曾以為自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事，和本應該完成的事，都沒有完成。
  
  喪失自制力的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麼資格談努力？
  
  「02」
  
  我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。
  
  最後她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：「哎呀，大不了我直接考中級不就得了。」
  
  其實在我看來，她這話無異於自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。
  
  還記得我們一起報名考初級的情景。
  
  她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間複習《著作權法》，用多長時間學習出版實操知識點……時間規劃得特別詳細，如實按照這個計畫來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪複習完了後，再進行重點知識二輪複習。
  
  但我們相約一起複習的第一個周末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服。
  
  她打電話邀我作陪，「喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學習好不好？」
  
  我回她一個微信：「你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰『沒有吃飽怎麼有力氣減肥呢』？」
  
  讓我意外，其實也意料之中的是，第二個周末，第三個周末，她總是有事，最後我只好獨自一個人把最初定下的學習計畫執行下去。
  
  起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地，自我放縱了。
  
  時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以後的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己「人生苦短，不如快活」。
  
  到最後，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後索性連考場也沒去。
  
  是的，自制力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來咯。
  
  第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：「去年沒完成的計畫，今年誓死也要完成。」
  
  然而，第二年依舊，乃至第三年。
  
  沒有自制力的人，往往容易拖延症爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。
  
  其實我們沒有完成的那些事，並不如我們放棄的那麼輕鬆，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也並不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著，我們真的有負罪感，沒法好好地玩耍。
  
  「03」
  
  真正地有自制力，是一種怎樣的體驗？
  
  學生時期，我們身邊都有這樣的學霸，他好像從來不用做作業，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇，討論流行的八卦，他們……好像真的沒有認真地學習，但我們永遠不知道的是：他們在家專注地寫作業和複習，一個小時的學習效率頂別人兩三個小時。自制力強，所以效率高；自制力強，所以學得快，玩兒得也嗨。
  
  畢業後，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最後他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創意比你厲害，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔「他憑什麼？」
  
  是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創意靈感；你抱怨這不行那不行的時候是在發脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閒聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……
  
  自制力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是本職，什麼是玩樂。Deadline在沒有自制力的人那裡，是壓力；在有自制力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。
  
  「04」
  
  你是不是也有這樣的經歷：
  
  家裡書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁；
  
  你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計畫，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
  
  你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……
  
  為什麼開始的開始，我們本來是興沖衝要去做的事，到後來總是不了了之地爛尾？
  
  或許，我們缺乏自制力的原因之一就是，其實你內心深處，就是不在意，不那麼想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什麼別的事情干擾，你的專注力就無法維持。
  
  而什麼是努力？吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。
  
  稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……
  
  亦舒曾說過，愛得不夠，才藉口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。
  
  所以，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拚命？
  
  因為沒有自制力的人是沒有資格談努力的。
  
  —THE END—