title: 讀後感：《一平方米的靜心》
contents: 身處職場的你快樂嗎？本書開篇就問了這樣一個問題，於是自問，職場中的自己快樂嗎？我把工作看作什麼？是僅僅為了養活自己付出的勞動？還是因為本身的熱愛？問了幾遍之後，猛然驚醒。
  
  如果我們僅僅追求錢，那可能得不到很多錢。門鎖著了，打開門的方法絕對不是只盯著鎖頭，因為鑰匙肯定不在鎖頭上，而在其它地方。那工作也是一樣的道理，如果自己清楚自己工作的意義，如果工作一開始就是發自本心，那工作帶來的副產品不僅僅包括金錢。金錢、名譽等等遠不及自己做好工作時內心的愉悅。
  
  我想，首先知道了這個大前提，知道了自己工作的意義，或許本書中的快樂職場八大支柱就不難理解了。
  
  首先，均衡，就是平衡好工作和生活的關係。《正念的奇蹟》這本書中講要無分別心地對待自己的生命狀態，我們人生的每一步都是我們人生的一部分。不管工作還是生活，我們都應該有個積極態度，誠實面對自己的承受能力和需求，遵從自己內心的想法，在自我需求和選擇之間取得平衡。還記得自己剛進入職場時的窘迫，可能是出於對未知的恐懼和對自身的認識不足，每天身心俱疲，回家只剩下睡覺的力氣，一點兒多餘的精力都沒有。我不否認，沒有工作是不辛苦的，但，當初的那種狀態絕對不是一個正常的狀態。如果我能合理的安排自己的時間、如果我能分清自己和別人工作的界限、如果我能清楚的知道自己所能承受的工作量、如果我能平衡好這些各種關係，那麼，很大程度上就能夠減少自己的疲累，最重要的是，不會有那樣不好的生命狀態。
  
  其次，專注，從小我們就知道一心不能二用，但是不知道從什麼時候開始，大家好像都在盲目地追求效率，恨不得一心三用，每天感覺滿滿的充實感，然而，夜深人靜，內心無盡的焦慮。其實，一次做好一件事情就行了，那些真正高效率的人，不是一心二用，而是他們把自己的注意力從一件事切換到另外一件事情上的速度較快吧。注意力是一個人唯一擁有的最寶貴的財富，他們能夠遊刃有餘的用，並且科學的用。
  
  再次，慈悲。不隨意評判別人也無須在乎別人的評判，保持內心的正直。與其說是保持善念，不如說是一個人的品格吧。我們沒有經歷過別人的人生，本來就不該妄自評論，就如別人也沒有經歷過自己的處境，更無須在意被別人評判，身為人類就意味著不完美，我們都會犯錯，但我們可以學會重新開始。從一開始工作時我就告訴自己，不去評判別人，有一段時間也堅持的很好，但是，人啊，還是容易受環境的影響，或者是自己意志不堅定，總是想要證明自己，不自覺地在言語中就操碎了別人的心肝兒，只是，那種浮躁的狀態確實挺不好的。嗯，我對自己了解太少了，哈哈。
  
  最後，彈性。彈性是指我們從挫折、沮喪、失敗中復原的能力。不僅在職場中我們會經歷挑戰，遇到挫折和失敗，在人生的各個階段，我們都不總是一直順風順水的。彈性能力就是要我們照顧好自己，溫柔的對待自己，不讓負面情緒吞噬我們。彈性能力就是要我們不要總是苛責自己，將所有的錯誤都攬在自己的身上，很多事情的結果往往是各種複雜因素綜合形成的，不是我們一個人能夠左右的。彈性能力就是要我們在人生低潮時也要保持耐心。彈性能力就是要我們學會適當的發泄情緒，儘量讓自己處於平和的狀態，平靜下來了，我們才能試著去解決問題。
  
  書中還講了要建立良好的溝通和聯結、保持開放的覺察。這八個能力不僅能夠讓職場上的我們產生快樂，而且，如果我們能夠把握住其中的精髓，套用到日常生活中，會使我們整個人生產生更多的獲得感。
  
  用一則故事結束今天的分享。印度有一則寓言：有一種把黏黏的柏油鋪在地上的捕猴陷阱，猴子一踩第一隻腳就黏住了。為了想要脫身，猴子又把另一隻腳踏上去，然後是手，頭，最後這隻猴子徹頭徹尾被困住了。
  
  我們也像這隻猴子，總在同樣一塊膠著難解的方寸之間打轉，卻不肯思考創新，以至於努力付流水。其實，我們可以環顧四周，伸手抓住樹枝或附近的人，然後獲得自由。正視陷入了僵局的事實，然後抓住機會做出大幅度的轉變。
  
  願我們每天都有所獲！