title: 改變糟糕的現狀，十分鐘就夠了
contents: 在豆瓣上看到一個故事：
  
  周日，女兒要回學校，周六的時候，父親問女人：「幾點的火車？」
  
  女兒說：「3點。」
  
  周日中飯的時候，父親問女兒：「到火車站不堵車的話要30分鐘，我們2點出門吧。」
  
  女兒說：「你是老司機，你說了算。」
  
  等到快要出門的時候，女兒卻說：「媽媽還沒給生活費。」
  
  父親說：「那我給你吧，省得再跑一趟了。」
  
  女兒不同意，她說還想再看媽媽一眼。
  
  父親嘴上同意了，心裡卻在盤算著是否會誤了火車。
  
  女兒拿完錢上車的時候，已經是2：10分了。
  
  妻子說對丈夫說：「不用著急，趕得上。」
  
  30分鐘到火車站，20分鐘檢票，時間一分也不容耽擱，父親的心中有些焦急。
  
  等到車子發動的時候，女兒說：「我後來又看了一下車票，是3：10的火車。」
  
  原來女兒給自己預留了10分鐘。
  
  就因為這十分鐘，父親的心輕鬆了不少。
  
  2：45，趕到車站，25分鐘進站檢票當然不會有任何問題。
  
  父親知道，是女兒有意給自己預留了10分鐘。對於開車的他而言，有沒有這10分鐘，開車的心情全然不同。
  
  有時候，只需十分鐘，生活會更變得更加從容而愉快。
  
  你的焦慮源於你把時間掐的太準
  
  每天掐準時間起床，不到最後一秒也不願意掀被而起。
  
  起來之後，十分鐘內解決刷牙洗臉抹東西。
  
  然後拎起包匆匆出門，在路邊攤隨手買一份早餐，一邊走一邊吃，再去擠進人群去趕捷運或者公交。
  
  運氣好的話，能在上班時間前一兩分鐘內趕到。
  
  要是遇到堵車或是人多擠不進捷運，那你又得在懊悔的心情中開始一天的工作：這個月的全勤獎又沒了，變態的上司又要拋白眼了，明天一定要早點起。
  
  可第二天還是如此。
  
  日復一日，每天跑進辦公室都是氣喘吁吁、驚甫未定從你匆忙跑進辦公室的那一刻開始，就註定了你沒法在一種安靜、理智的心態中完成你的工作。
  
  於是，你慢慢變得匆忙、焦慮、易怒，甚至是歇斯底里。而你則願意把這一切完全歸咎於生活的壓力。
  
  你是否曾經為自己能做到下列事情而感到自豪：卡著電影開演的時間入場、卡著火車開動的時刻上車，成為整班飛機最後一個登機的乘客。
  
  當然，你盡可以為自己的掐指神算而自豪，但你也有可能錯過電影的開頭，或者在火車車箱的門口擠得難以動彈，而跑在機場走廊時，你的腎上腺激素正在激增。
  
  十分鐘很短，也很長
  
  許多壓力都是我們自己製造，把時間掐的太準、太死，只會讓你在匆忙的工作和生活中疲於奔命、無暇應接。
  
  當你學著給自己預留十分鐘，生活可能會大不一樣。
  
  十分鐘有多長？
  
  只夠抽根煙、打個盹、喝杯熱茶、瀏覽一遍文章；無意間發個呆，十分鐘就從你的眼皮子底下悄悄溜走，甚至十分鐘都不夠你打一局遊戲、看一集動漫。
  
  十分鐘很短，但也可以很長。
  
  提前十分鐘起床，你可以從容地吃一頓早餐，可以趕上前一趟有座位的公交；提前十分鐘上班，你可以給綠意蔥蘢的盆栽澆一次水，給單調的工作增加一點生活的情趣；當然你也可以收拾下你混亂的辦公桌，再計畫下今天要做的事情。
  
  給計畫預留十分鐘的時間，生活可能會變得更加從容而快樂。