title: 《阿納絲塔夏》讀後感
contents: 《阿納絲塔夏》這本書我在今年3月份參加一個線上課程時就有接觸到，那時並沒有放在心上，也沒有去閱讀。一直到12月份，我關注和欣賞的一些女性榜樣都反覆提起這本書，因而我有意識的在微信上搜尋相關信息，就是這樣的機緣，我有幸遇見了這本書的漂流活動，當我拿到手中時，還沒有開始讀，仿佛就可以感受那股清澈通透的能量，不自覺身心都變得愉悅起來。此時此刻，我的內心充滿感激，感謝有如此美好的遇見。我在第二遍閱讀時摘寫了許多觸動內心的文字，現在很想再重新書寫下這本書帶給我的一些感受與啟發。
  
  清晨的儀式感
  
  阿納絲塔夏懷著美好的心情與善意，與大自然里的動植物產生真實的互動，開啟她美好的一天。而我自己可以做到的是，在每天醒來時，微笑著對自己說聲早安，而後開始在筆記本上進行自由書寫，同時我將經常喝的礦泉水倒入瓶子裡冷凍起來，每天清晨醒來會在熱水中加入一些冰塊，有意識的對水產生溫柔的意念，我會對它說：「謝謝你，我愛你。」我如此相信著，水是具有療愈力的，起心動念都會對自己的身心有所作用，做這樣的小事是微不足道的，但卻是很重要的。
  
  充滿愛的光線
  
  第一次了解到，每個人都是會散發光線的，而美好的充滿愛的光線，會讓人身心愉悅。而無論什麼年代的人，不管外在如何變，無論過去現在還是未來，每個人的內在本質某種程度上都是相同的，擁有相同的情感，想起流傳至今的幾個字：「人之初，性本善「，只是在成長過程中，每個人境遇不同，並不是每個人都保留著最初的那顆心。因而這個世界會有很多混亂存在，我不知道別人，也無法左右除了自己以外的任何人，我只願自己，在有限的這一生里，能夠儘可能的散發更多充滿愛的，具有美好能量的光線。
  
  傾聽身體的聲音
  
  餓了就吃東西，渴了就喝水，累了就休息，困了就睡覺......曾有段時間我為了讓自己身體更健康，皮膚更好，一味的追求飲食三餐要按時，作息要很規律，然而我發現，當我非常在意這件事情時，我反而變得非常擔憂，無法得到真正的放鬆和休息，就如阿納絲塔夏描述的其中一個女人的狀態。
  
  「她早上醒來的第一個念頭不是讚美新的一天來臨，而是想著要做什麼來吃。然後因為某樣食物沒了而不開心，接著又因為某樣你們早上會塗抹的東西沒了而不高興，大概是乳液或化妝品。她一天到晚想著怎麼弄到它。而且她總是遲到，一直匆匆忙忙，怕趕不上這個或那個交通工具。到了固定會去的地方，她的頭腦已經超載了，裝滿 —— 要怎麼說呢，裝滿在我看來全是亂七八糟的東西。她的頭腦一方面要讓她裝作認真地完成交代的工作，一方面卻在想著某個女性朋友或熟人，生這個人的氣，同時她又豎耳聆聽周圍的人在說什麼。想想看，這樣日復一日，就像上緊發條的時鐘。回家的路上，她在人前儘量表現出快樂的樣子。但事實上，她總是不斷地想著各種問題，想著化妝品，在商店裡看衣服 —— 尤其是可以暴露她性感身材的衣服，以為這樣可以導致奇蹟出現，儘管其實導致了相反的結果。回家後，她開始打掃屋子，覺得看電視和準備食物就是在放鬆。重點是，她只是在非常短暫的瞬間想到美好的事情。一直到她上床睡覺，她腦中仍不斷重複著日常的擔憂。她應該穿裙擺稍微到膝蓋下面，沒有低胸領口，整套綠色配上小白領的洋裝，儘量不要化妝，帶著興趣聆聽和她說話的人講話。這些簡單的事物背後包含著很多東西。要讓她選擇這樣的衣服，改變她化的妝，並讓她帶著真誠的興趣聆聽他人，她需要改變時間觀。」
  
  以上這段文字，我非常的感同身受，我曾有過類似的階段，現在回想起來，那時整個人都是很混沌的，盲目的追求外在的一些東西，為日常的很多瑣碎而擔憂，消耗著內在的能量。2018年我走上內在的成長與探索，我像發現了一個全新的世界，現在的我真的很少為日常擔憂，飲食起居對我來說，越來越自然，做一件事情時也會不自覺專注，沉浸其中。我也不是那麼在乎別人說什麼，那是與自己無關的事情。
  
  像孩子一樣純潔
  
  若自己有孩子了，要去聆聽孩子的聲音，我之前對孩子有誤解，總覺得孩子好吵，但我自己曾經何嘗又不是一個孩子？我相信每一個由愛創造出的孩子，本身就是具有美好能量的，我要對他說一些具體而重要的話，要讓他體驗到很多這世間的真善美，我要持續的成長我自己。
  
  最真實的表達
  
  書寫對我來說，是內心最真實的表達，它是一種方式。在與人相處交往時，不要只是看他說了什麼，更重要的是關注對方的情緒，心理感受。藉由書寫，我看清楚了一些事實與真相，我內在的力量似乎在慢慢變得更強，這讓我得以有勇氣去做更多我想做的事情。
  
  提升自己的意識
  
  「意識」這個詞語也是我在今年才接觸到的，」女性意識」的覺醒，是一份禮物，我變得敏感起來，對外在的很多人與事物都逐漸有自己的理解和判斷，同時也能夠覺察到自己的很多情緒與感受，但我想我仍然需要讓自己的心更純淨，有更多安靜的時刻，得以看見更多。
  
  這本書，讓我更加堅定自己，內在的那份愛越來越多，這使得我不再從他人或他處尋求愛，我想這是因為每個女人本身就是愛與美的化身，我需要做到的是，讓自己的情感具有高度的純潔，散發明亮的光線，穿越黑暗力量，用愛滋養自己的身心，感染身邊的人。