title: 我為什麼要堅持每天5:30起床？
contents: 最近，總有讀者問我，瓜嘰，你為什麼要5:30起床，起床的動機是什麼？
  
  回答這兩個問題前，我先講一個真實的故事。
  
  去年，媽媽生病了，需要手術。
  
  雖然是個很小的手術，但也要花幾千塊錢。
  
  而手術又分兩種，一種手工進行，一種採用機器。
  
  區別在哪？人工的價格低，速度慢，風險大。
  
  機器的價格高，速度快，風險相對低。
  
  當家人問我選擇哪種時，我猶豫了，雖然只是一閃而過的猶豫。
  
  為什麼猶豫，因為貴呀。
  
  但，躺在病床上的可是我媽呀！
  
  以前，我是一個把錢看得很淡的人。
  
  在我的意識里，錢，夠花就行。
  
  但隨著父母的一天天老去，孩子一天天長大，「夠花」慢慢沒了上限。
  
  現在，上有老，下有小。
  
  我才意識到，判定「夠花」的標準不是每月別人往你卡里打多少錢，而是當家人急需用錢時，你可以毫不猶豫+理直氣壯+真心實意地說，錢我有。
  
  因為，此時的「錢」不再是單純的一張張紙，而更多承擔的是一份責任和家人對你的信任。
  
  這麼一判斷，我就是一個窮逼呀。
  
  於是，從那天起，我開始喜歡錢了。
  
  喜歡那些通過自己的汗水掙來的錢。
  
  也是從那天起，我告訴自己，趁年輕，去用3-5年的時間拼盡全力吧。
  
  因為一個人，只有實現了財務自由，才有選擇上的自由。
  
  也就是從那天起，我立下誓言，以後每天都要早起。
  
  早起？幾點起算早起？
  
  正當我迷茫，彷徨時，朋友給我介紹了中島孝志的《4點起床—最養生和高效的時間管理》這本書。
  
  書中，作者倡導每天4點起床，但前提是每晚8點睡覺。
  
  我做不到每晚8點睡覺，所以我也做不到每天4點起床。
  
  經過折中，我決定每天5:30起床。
  
  5:30起床，很多人又擔心了，睡得夠嗎？
  
  在這裡，我先科普一下睡眠時長。
  
  在我們固有的意識里，每個人每天的睡眠時長不能低於8小時。
  
  但據某社會團體的調查發現，需要睡6-7小時的人最多，占25%。
  
  需要睡5-6小時的占13%。
  
  需要睡10小時的只有2%。
  
  需要睡8小時的有4%。
  
  只睡4小時就夠的也占4%。
  
  這個調查不一定準確，但卻發出一個信號，以前的「8小時睡眠」是個絕對論，是人們的一種思維定式，這種思維模式一旦被固化，就很難被打破。
  
  當我把每天5:30起床的想法告訴朋友時。
  
  他睜大眼睛說，你沒事吧？
  
  確認我是認真的，他又說，你起這麼早幹嘛？
  
  對啊，起這麼早幹嘛？
  
  不知道早起幹什麼，這應該是很多人不早起的另一原因。
  
  不過，不知道沒關係，可以學習呀。
  
  來看看：蘋果CEO蒂姆·庫克，每天4:30就開始整理髮送公司郵件，5點就已經在健身房鍛鍊身體了。
  
  思科首席技術官 Padmasree Warrior，通常在4:30醒來，在約一個小時內查看電子郵件並處理一些訊息，也為她的兒子上學做準備。
  
  Kayak聯合創始人 Paul English，在早上6:00起床並開始冥想。
  
  這些人之所以優秀，是有原因的。
  
  因為，大多數人還在床上做夢時，他們已經在為自己的夢想打拚了。
  
  既然不是每個人都需要睡8小時，既然這麼多優秀的人都認為早起是一件非常有意義的事，我為何不嘗試著去做呢。
  
  因此，春節後，我的早起計畫正式付諸行動。
  
  說實在的，剛開始那幾天，真的很困難很困難。
  
  但堅持了10天後，我開始喜歡早起的那種感覺了。
  
  慢慢的，甚至早起都不用鬧鐘叫了，我通常會在5：20左右自然醒來。
  
  這時，我會繼續躺在床上想想，起床後要做的事。
  
  都說，每個人都應該有點興趣愛好的，而我的興趣愛好就是看書、寫作。
  
  但作為一個上班族，寫作的最大障礙就是——沒時間。
  
  每天工作忙不必說，下班回家，一般都會陪孩子玩，直到他上床睡覺後，才到了我的寫作時間。
  
  以前，我每晚都會寫到很晚。
  
  但慢慢地卻發現，晚上寫作雖然安靜，但因為白天的工作就已經很累了，所以注意力不夠集中，工作效率不高，寫作質量也不高。
  
  所以，早起就成了我嘗試看書，寫作的一個主要動機。
  
  通過這段時間的嘗試，我覺得早起寫作真是棒極了。
  
  而且，早起並不像以前我想像的那樣，可能會導致白天犯困。
  
  相反，早起，每天都讓我感到精神抖擻，讓我感覺每天都是全新的。
  
  更重要的是，早起，無形中我每天的時間比原來多了2個小時。
  
  你可別小看這2個小時喲。
  
  如果一個人每天早起2小時，1個月可以比別人多出2.5天，一年整整多出1個月的時間呀。
  
  如果按每個人活80歲算，就算從30歲開始早起，那麼，這一生也可以比別人多活4年呀。
  
  算算這筆帳，早起是不是賺翻了。
  
  早起這2小時，我可以靜靜地寫作，也可以靜靜地看書，還可以靜靜地聽一段音樂。
  
  慢慢的，我才發現，在這個浮躁的社會，這樣安靜的時光越來越少了。
  
  當我感受了這些靜逸時光後，才會恍然，人生，原來還可以活成這樣呀！
  
  更重要的是，自從我早起後，我的文章質量有了一個質的飛躍。因為有時間寫作，固定的輸入和輸出，使我做任何事情都更從容了。
  
  以前，當我情緒低落時，不免會去看看那些雞湯文，以激勵自己痳木的神經。
  
  後來，朋友聽說我堅持每天5:30起床後，他打趣地說，以後你不用再喝雞湯了，因為你現在已經成了別人最想喝的那碗雞湯。
  
  有人說，當努力成了一種慣性，努力真的會讓人著迷，真的會上癮。
  
  我想說，當早起成為一種慣性，早起真的會讓人著迷，真的會上癮。
  
  以前，我不信。
  
  現在，我信了。
  
  很多時候，我們心中都憧憬著無數個夢想，立誓要成為下一個誰誰誰。但想成為別人，不能總躺在床上說啊。
  
  行動，是唯一可以直達遠方的路。
  
  這個世界是殘酷的，而最殘酷之處在於，不是你不努力，而是明明已拼盡全力，那些優秀的人依然在不停的奔跑，而且跑得比你還快。
  
  所以，如果，你自認為還不夠優秀，那你有什麼理由停止奔跑，你有什麼理由不努力。
  
  奔跑，努力，就從堅持每天早起開始吧。
  
  如果你連早起都做不到，何談成功？
  
  如果你連清晨都掌控不了，何談人生？
  
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