title: 你這麼努力，為何還如此焦慮？
contents: 一
  
  有個學生，暑假報名來學日語。因為半年後要去日本留學，所以很認真地每天在學校上課和自修。
  
  然而他學得並不好。應該說是很不好。他是某重點大學的理科畢業生，按理說智商肯定沒問題。也很努力，可就是學不好。
  
  一般人一周可以掌握的內容，他不知咋的一個月了還掌握不了。發音和語法更是一路跑偏，而且我看得出來，他很焦慮。他反覆問我這個句型重不重要，那個動詞變形會不會考，以及多久可以考N2，應該準備什麼教材等等。
  
  我忽然想起了我健身開始的時候，經常纏著教練問多久會有效果，結果三個月發現沒什麼明顯效果後就很少去了…
  
  我每次健身也是很努力，練得頭暈眼花，大汗飛灑。結果是過猶不及，練傷了好幾次，反而對健身越來越興趣淡然。
  
  學習語言和健身都一樣，越是急著要結果，越是沒耐力堅持。
  
  他也跟我討教了好機會，然而我漸漸發現，在他努力卻學不好的背後，有著類似的問題。
  
  其實他對日語和日本文化根本沒興趣。完全是因為學校有一個推薦的機會就爭取下了，然後因為對日語的等級有要求，他就很上進的來報了班。
  
  他根本不喜歡學語言，也對學習日語本身不感冒，不看動漫，也不看日劇，他想要的只是一個結果，一個證書。這當然沉浸不下去，因為每一刻的學習，他的心不在上面，看上去很努力，實際上是在浪費時間。
  
  這就像，如果我和一個姑娘戀愛不是因為相處愉快，而是因為她適合結婚，直接為了結婚而去。那麼在一起的每一刻，我的腦海里都有可能精神出軌。
  
  當人一味求快，對事情本身漠不關心，只想早點結束拿到結果，那麼事情本身也不會給你好的反饋。因為心不在那，雜念就會紛擁而至。
  
  二
  
  網上有一句話說：以多數人努力的程度之低，根本輪不到拼天賦。
  
  然而我並不認同。
  
  首先我想說，「努力」本身就是一種天賦。
  
  注意我說的「努力」，是有引號的。
  
  真正的努力，應該是一種明白自己在做什麼，又能時刻投入在當下和其中的自控力。而非內心煩躁焦慮，表面廢寢忘食。
  
  多數人的努力，只是讓自己看上去很忙碌。
  
  有極少一部分人，做什麼事都可以很快投入專注進去，不受打擾，努力精進。這是一種極大的天賦。
  
  我認識的那些學霸，給他們一本無論什麼書，都可以很認真地看完，並且總結出自己的邏輯與收穫。
  
  這種天賦的核心是，做一件事的時候心很靜，沒有雜念。
  
  而且我認為，這其實可以後天修，比如禪宗的正念，就是驅逐雜念，駐留當下。當做一件事的，只停留在這件事，不因將來的想像和過去的回憶而打亂自己，那就是專注的最好狀態。
  
  更多的天才，或者所謂成功者，在於很幸運地找到了自己能專注投入的領域。
  
  天才不是什麼都會，而是知道自己不適合做什麼後，就果斷拋棄，專注於自己能做好的事。
  
  而大多數人的所謂努力是什麼呢？
  
  是勉強自己做自己不樂意做的事情。
  
  是他們自己覺得枯燥，無趣，但是卻又認為是正確的，是該做的，所以逼自己去做。
  
  比如你讓韓寒去做數學題，去研究物理，他肯定不樂意，估計啥都做不成，及格都困難。
  
  但是他聰明或者幸運的地方是，很早就發現了自己的擅長和興趣所在。
  
  我相信開賽車，寫雜文這種事，對他來說更多是享受樂趣。要說努力，這兩個行業比他努力的不在少數。
  
  三
  
  如果一個人對自己所做的事情完全有信心，他就不會焦躁狂熱。
  
  凡是焦躁狂熱的狀態，通常都是深層的自卑心作祟。
  
  所以你去看那些學霸，你看不到他們很拚命讀書的感覺，而且通常都是面無表情，非常淡定。
  
  而自修室那些頭懸樑錐刺股的人，往往都是臨時抱佛腳者。
  
  只有對自己沒有信心的事，人才會產生通過說服自己，可以量化的努力，和外在的痴狂，來安慰自己。
  
  當我們在做一件事的時候，先不去想著成功與否會怎麼樣。
  
  成功當然很爽，但如果不成功，我們是否還會享受當下做的事？
  
  如果是，我認為那就是真正的成功。
  
  因為，你已經不需要依賴外界的承認，已經獲得內心的滿足。
  
  當我明白這個道理之後，我重新開始感受健身這件事。
  
  不再執著身材馬上變好，而是真正去熱愛運動這件事。
  
  感受每一組動作帶給我身體的變化，觀察氣息的流動，汗留下來的燥熱痛快，拉伸時候的酸爽，享受運動後大快朵頤的暢快，第二天神清氣爽的精神。
  
  當我真的開始投入運動之中後，我發現身體也慢慢變得精神起來。
  
  只要能保持當下不雜，就已經開始生出智慧。如果你能開始了解自己，不刻意去改變而只是照著自己的本質活，那麼你就會開始蛻變。
  
  我認為一個人可以默默無聞地活在世界上，完全不被人知道，沒有名氣、野心和殘酷。如果一個人不認為自己有多麼重要，他可以活得相當快樂。這是我推崇的克里希那穆提的一段話。
  
  也是我，今生最大的追求。
  
  平靜，溫柔，有趣。
  
  只要我自己認可自己，一切都是完滿的。
  
  與諸君共勉。
  
  作者：小岩井。微博黑白小岩井 ，代表作《我依然愛你，我只是不喜歡你了》