L'atychiphobie est la peur irrationnelle de quoi ?
Failure
Ces symptômes se manifestent lorsque l’on est confronté à la possibilité d’un échec, par exemple lorsqu’on lui demande d’accomplir une tâche pour laquelle il pense ne pas réussir à 100 %. L'individu peut souffrir d'une panne et, si rien n'est fait, ces symptômes continueront de s'aggraver. Une baisse de confiance en soi et une perte de motivation sont susceptibles de se produire, David E. Conroy, Jason P. Willow et Jonathan N. Metzler (2002) : Multidimensionnel Fear of Failure Measurement : The Performance Failure Appraisal Inventory, Journal of Applied Sport Psychology , 14:2, 76-90, ce qui peut conduire à la dépression. En conséquence, il est courant d’éviter les situations où cette confrontation pourrait survenir. Cependant, c’est cet évitement qui porte atteinte à la liberté du patient, car des opportunités sont perdues dans tous les aspects de la vie, comme la carrière et la famille. De plus, l’incapacité à surmonter cette anxiété est en soi une forme d’échec. Les individus axés sur la réussite apprennent… à viser l’excellence, à maintenir des attentes optimistes et à ne pas se laisser facilement décourager par l’échec. À l’inverse, les individus qui craignent constamment l’échec… se fixent des objectifs trop élevés ou trop bas et se laissent facilement décourager par les obstacles.
L'atychiphobie est la peur anormale, injustifiée et persistante de l'échec, un type de phobie spécifique. Bauers, Deborah. «Un aperçu de l'atychiphobie». Hélium. (23 novembre 2010). Récupéré le 17/11/2011. Comme pour de nombreuses phobies, l’atychiphobie conduit souvent à un mode de vie restreint, la PHOBIE. [série en ligne]. s.d. ; Disponible sur : Funk & Wagnalls New World Encyclopedia, Ipswich, MA. Consulté le 18 novembre 2012. et est particulièrement dévastateur pour ses effets sur la volonté d’une personne de tenter certaines activités. Le terme atychiphobie vient du grec phóbos, signifiant « peur » ou « peur morbide » et atyches signifiant « malheureux ». Colman, Andrew M. A Dictionary of Psychology. (3e éd., 2009). WP : ISBN 978-0-19-953406-7

Les personnes souffrant d’atychiphobie considèrent la possibilité d’un échec si intense qu’elles choisissent de ne pas prendre de risque. Souvent, ces personnes sapent inconsciemment leurs propres efforts afin de ne plus avoir à continuer d'essayer. Williams, Glen. "Atychiphobie – Peur de l'échec." E Home Fellowship Aide à la vie. Récupéré le 18/11/2011. Parce que l'effort est proportionné à la réalisation des objectifs personnels et à leur épanouissement, cette réticence à essayer, qui découle de l'inégalité perçue entre les possibilités de réussite et d'échec, retient l'atychiphobe d'une vie pleine de sens et de la réalisation de son potentiel. . [En ligne], (1998) Disponible : http://www.allaboutcounseling.com (30 juin 2010)

Par définition, l’anxiété liée à une phobie particulière est considérée comme disproportionnée par rapport à la réalité, et la victime est généralement consciente que la peur est irrationnelle, ce qui rend le problème largement inconscient. Pour cette raison, il n’existe pas de traitement simple contre l’atychiphobie, mais plusieurs options sont disponibles.

Origines et causes

On pense généralement que les phobies résultent d’une combinaison d’hérédité, de génétique, de chimie cérébrale et d’expérience de vie. On pense que les parents ou les membres de la famille humiliants, les événements traumatisants et embarrassants qui surviennent à la suite d'un échec mineur au début de la vie, ou lorsqu'un individu subit un échec important et est mal équipé pour faire face efficacement aux sentiments qui en résultent, sont tous considérés comme engendrant la peur de l'échec. le long terme. Lorsqu’un cerveau en développement est élevé dans un foyer où l’approbation ou le sentiment d’être aimé est lié à la performance, il devient difficile de séparer les deux. Une telle personne en vient à croire que de tels sentiments doivent être mérités et qu’ils peuvent être retirés en cas d’échec. De plus, certaines personnes souffrant de phobies ont une prédisposition génétique à l’anxiété, ce qui aggrave le problème de l’atychiphobie et le rend plus difficile à gérer. En raison de ces facteurs, ceux qui ont une peur irrationnelle de l’échec se contentent souvent de la médiocrité pour éviter les risques inhérents à la distinction.

Les personnes atteintes d'atychiphobie créent un lien direct entre la possibilité d'échec et la compétition ; et dans une société intrinsèquement compétitive, ils estiment qu’il est préférable d’éviter complètement le problème. La personne la plus fortement motivée à éviter l’échec plutôt qu’à réussir a tendance à avoir des aspirations plus irréalistes. Mahone, Charles H. The Journal of Abnormal and Social Psychology, Vol 60(2), mars 1960, 253-261.
 
Parce que la société moderne met tellement l’accent sur la perfection dans tous les aspects de la vie, une personne atteinte d’atychiphobie ne risque souvent pas d’essayer jusqu’à ce que la perfection soit assurée. Ils tirent leur valeur en tant qu'individu de leur réussite par rapport aux normes sociétales. Cette dynamique est plus facilement observée en classe, où les étudiants sont obligés de concourir pour un nombre limité de récompenses, le plus souvent la rareté des bonnes notes. Une offre limitée de récompenses pousse les aspirations des élèves à obtenir des notes et d'autres formes de reconnaissance au-delà des capacités de nombreux enfants, avec pour résultat qu'ils sont incapables de suivre le rythme de ces objectifs inappropriés. De telles circonstances ont tendance à contraindre d’innombrables jeunes à prendre une décision fatidique. L’enfant peut penser, sans le vouloir et sans reconnaître les conséquences, que s’il n’est pas sûr de réussir, il peut au moins essayer de protéger son sentiment de dignité en évitant l’échec. Essentiellement, l’atychiphobe cherche à éviter à tout prix la même expérience qu’il a pu subir et qui a déclenché une peur de l’échec aussi puissante et irrationnelle.

Symptômes

Les personnes souffrant d'atychiphobie peuvent ressentir des symptômes physiologiques typiques des phobies tels que :

* Rythme cardiaque irrégulier
* Essoufflement
* Respiration rapide
* Nausée
* Sentiments généraux de terreur
* Diarrhée
* Troubles de l'estomac
* Rougeur du visage
* Transpiration
* Tension musculaire
* Tremblement
* Évanouissement

Ces symptômes se manifestent lorsque l’on est confronté à la possibilité d’un échec, par exemple lorsqu’on lui demande d’accomplir une tâche pour laquelle il pense ne pas réussir à 100 %. L'individu peut souffrir d'une panne et, si rien n'est fait, ces symptômes continueront de s'aggraver. Une baisse de confiance en soi et une perte de motivation sont susceptibles de se produire, David E. Conroy, Jason P. Willow et Jonathan N. Metzler (2002) : Multidimensionnel Fear of Failure Measurement : The Performance Failure Appraisal Inventory, Journal of Applied Sport Psychology , 14:2, 76-90, ce qui peut conduire à la dépression. En conséquence, il est courant d’éviter les situations où cette confrontation pourrait survenir. Cependant, c’est cet évitement qui porte atteinte à la liberté du patient, car des opportunités sont perdues dans tous les aspects de la vie, comme la carrière et la famille. De plus, l’incapacité à surmonter cette anxiété est en soi une forme d’échec. Les individus axés sur la réussite apprennent… à viser l’excellence, à maintenir des attentes optimistes et à ne pas se laisser facilement décourager par l’échec. À l’inverse, les individus qui craignent constamment l’échec… se fixent des objectifs trop élevés ou trop bas et se laissent facilement décourager par les obstacles.

Traitement

L'atychiphobie peut souvent être traitée avec des ISRS (inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine), conçus pour augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui a un impact sur le niveau d'anxiété d'une personne, le rendant ainsi plus gérable. Les médicaments seuls ne sont cependant pas encouragés, car ils semblent simplement masquer le problème. La plupart des médecins recommandent plutôt une combinaison de thérapies comportementales/cognitives et médicinales.

Le conseil est également une option populaire pour lutter contre l'atychiphobie. Un conseiller de confiance peut aider un patient à mieux accepter sa peur et à développer de nouvelles méthodes d'adaptation pour faire face aux situations stressantes. En comprenant les déclencheurs associés à l’atychiphobie, les patients apprennent à développer des systèmes de croyances plus sains concernant l’échec et sont ensuite capables de gérer efficacement leur anxiété. Si nécessaire, un professionnel de la santé peut même prescrire des traitements plus sérieux contre l'anxiété, tels que l'hypnothérapie, la psychothérapie, la programmation neurolinguistique et la psychologie énergétique. Cependant, la programmation neurolinguistique a été discréditée et est considérée comme une pseudoscience (voir la description de Wikipédia). De nombreuses techniques utilisées en psychologie énergétique n’ont pas non plus fait leurs preuves et sont souvent considérées par beaucoup comme de la pseudoscience.

Diverses formes de programmes et de méthodes d’auto-assistance peuvent également s’avérer efficaces pour vaincre l’atychiphobie. L’une de ces méthodes, la désensibilisation systématique, consiste à se confronter progressivement à des situations ou à des circonstances qui se rapprochent de plus en plus de celles redoutées. La thérapie d'exposition est cependant plus efficace, dans laquelle le phobique est exposé à plusieurs reprises à ce qu'il craint jusqu'à ce que la peur elle-même s'estompe progressivement. Dans le cas de l’atychiphobie, diviser les tâches plus importantes en éléments plus petits et plus faciles à gérer est une première étape. La pratique de l’activité qu’une personne a peur d’échouer peut également atténuer les effets de l’anxiété. De manière générale, l’acceptation progressive de l’échec dans le cadre d’un processus d’apprentissage nécessaire à la réussite peut apporter les résultats souhaités. Comprendre ou apprécier l'expérience de l'échec est vital pour un individu, et tant que l'objectif d'un individu est de développer un sentiment plus précis de bien-être et d'estime de soi plutôt que d'apparence, il ou elle sera finalement capable de surmonter l'échec. peur de l'échec.