как перестать ощущать себя перед всеми виноватым и должным
повышайте самооценку, это очень важно.чувствовать себя всегда виноватым и должным -это значит проживать не свою жизнь. когда вы сильны.счасливы, самодостаточны, то можете больше помочь окружающим. учитесь уверенности в себе.