как привести себя в форму будучи подростком
вы подросток, который хочет набрать немного мышечной массы? или сбросить пару-тройку килограмм? или вас устраивает нынешний вес, но вам хотелось бы чуть-чуть подкачаться? какова бы ни была ваша причина привести себя в форму, подросткам важно получать кардионагрузки, выполнять силовые упражнения и придерживаться здорового питания.