కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X మరియు వ్యక్తి Y పని
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: మైకాయా మరియు మాడైన్ వ్యాయామశాలలో నాలుగు సార్లు ఒక వారం పని. ఎలిప్టికల్ మెషీన్లలో తేలికపాటి వార్మింగ్ తో ప్రారంభించి, కొంత బరువును ఎత్తడం మరియు పూల్ లో కొన్ని రౌండ్లతో ముగుస్తుంది. ఈ పద్ధతిని అనుసరించి కేవలం రెండు నెలల తర్వాత, వారిద్దరూ కండరాలు మరియు బలాన్ని పొందారు.