కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X స్వయం సహాయక పద్ధతులను అభ్యసిస్తాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: ఇటీవలి కాలంలో అవేలీ చాలా కష్టాలను ఎదుర్కొంటోంది. మంచి అనుభూతి చెందడానికి స్వయం సహాయక పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తోంది. ఆమె ప్రతిరోజూ ధ్యానం, యోగా మరియు జర్నల్ ను నిర్వహిస్తోంది. ఈ విషయాలు ఆమెకు ప్రశాంతంగా మరియు మరింత కేంద్రీకృతమై ఉండటానికి సహాయపడ్డాయి, ఆమె తన మానసిక స్థితిని పెంచడానికి ఇంకా ఏదో చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఆమె భావిస్తుంది.