కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  ఈ వ్యాయామం చాలా సహాయకారిగా ఉందని పర్సన్ X గుర్తించింది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: మెరిల్కు ఈ వ్యాయామం చాలా ఉపయోగపడింది. ఆమె మరింత సడలించింది మరియు ఆమె శ్వాస తక్కువ నిస్సారంగా ఉంది. ఆమె రోజంతా అనుభవిస్తున్న ఆతురత పోయింది.