కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X ధ్యానం చేస్తున్నాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: షేంటెల్ నెలల తరబడి ధ్యానం చేస్తున్నాడు మరియు ఇది నిజంగా అతని మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచింది. అతను మరింత ప్రశాంతంగా, నిగ్రహంగా ఉంటాడు, ఒత్తిడిని బాగా తట్టుకోగలుగుతాడు.