కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  4 గంటల పాటు పర్సన్ ఎక్స్ రైళ్లు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: అడోరా నాలుగు గంటల నేడు వ్యాయామశాలలో ఉంది. ట్రెడ్మిల్ మీద 30 నిముషాల పాటు తేలికపాటి జాగింగ్ తో ప్రారంభించి, తర్వాత బరువు ఎత్తడం మొదలుపెట్టాడు. ఆ తరువాత, అతను కొన్ని కోర్ పని చేసాడు మరియు పది నిమిషాల పాటు తన వ్యాయామం ముగించాడు.