కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X ఒక పరిస్థితి నుండి తనను తాను తొలగిస్తుంది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: రఫేలా ఒక రద్దీ గదిలో ఉన్నప్పుడు అతను క్లాస్ట్రోఫోబిక్ అనుభూతి ప్రారంభమైంది. అతను శ్వాస తీసుకోలేక పోతున్నట్లు అనిపించడం మొదలైంది, కాబట్టి అతను తనను తాను పరిస్థితి నుండి తీసివేసి బయటకి వెళ్ళాడు. మీరు ఎలా సహాయపడగలరు?