కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  పర్సన్ ఎక్స్ 10 కిలోమీటర్ల రేసు కోసం సిద్ధమవుతోంది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: ఎస్టెఫానీ వారానికి మూడు సార్లు పరుగులు చేయడం ద్వారా శిక్షణ పొందాడు, ప్రతిసారీ అతని మైలేజ్ పెరుగుతుంది. [మార్చు] ఎస్టెఫనీ ముందు రోజు రాత్రి కార్బోహైడ్రేట్లను లోడ్ చేయడం ద్వారా మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా 10 కిలోమీటర్ల రేసు కోసం సిద్ధం చేసింది.