కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X ధ్యానం ప్రారంభిస్తాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: ఎమాలి ధ్యానం చేయడం ప్రారంభిస్తాడు, అతను లోతుగా మరియు సమానంగా శ్వాస పీల్చుకున్నప్పుడు ఉద్రిక్తత తన శరీరాన్ని వదిలివేస్తుందని భావిస్తాడు. అతను నేలపై ఒక స్పాట్ పై దృష్టి పెడుతుంది, అతను శాంతి మరియు నిశ్శబ్దం మాత్రమే అనుభూతి వరకు తన మనస్సు అన్ని ఆలోచనలు క్లియర్ వీలు. అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం అతని శ్వాస యొక్క శబ్దం మరియు అతని హృదయ స్పందన వరకు మాత్రమే ఉంటుంది.