కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X ధ్యానం ప్రారంభిస్తాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: అడెలిన్ ధ్యానం చేయడం ప్రారంభిస్తాడు ఎందుకంటే అడెలిన్ ప్రశాంతంగా ఉండాలని మరియు నగరం యొక్క శబ్దం నుండి తప్పించుకోవాలని కోరుకుంటాడు. ప్రతిరోజూ, అడ్డిలిన్ పని నుండి విరామం తీసుకుని 10 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని, వారి శ్వాసపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ సులభమైన పద్ధతి అడ్డెలిన్కు మరింత రిలాక్స్ గా ఉండటానికి మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో బాగా సహాయపడింది.