కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  పర్సన్ X మెదడు ధ్యానాన్ని అభ్యసిస్తుంది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: కారా అనేక సంవత్సరాల క్రితం తన భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కష్టపడిన తరువాత మెయిండ్ ఫుల్నెస్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించింది. ఆమె శ్వాస మరియు ప్రస్తుత క్షణం దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ఆమె తన భావోద్వేగాలను బాగా నియంత్రించగలదని ఆమె కనుగొంది. ఇప్పుడు, ఆమె తనను తాను అధిగమిస్తున్నట్లు లేదా కలత చెందుతున్నట్లు భావించినప్పుడల్లా, ఆమె కొన్ని నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని ఆమె శ్వాసపై దృష్టి పెడుతుంది.