కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X డౌన్ hunkers
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: జెరాడ్ తన కుర్చీలో కూర్చొని, ఆమె వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఆమె తన ఇయర్బడ్స్ లో pops మరియు ఆమె ఫోన్ లో ప్లే నొక్కండి, అప్పుడు కొన్ని జంపింగ్ జాక్స్ వేడి చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. కొన్ని నిముషాల తర్వాత, ఆమె తన ప్రధాన వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభిస్తుంది, ఇందులో బరువులు ఎత్తడం మరియు ఎలిప్టికల్ మెషీన్లో కొన్ని కార్డియో చేయడం ఉన్నాయి.