కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X బాత్రూమ్ లో గంటలు కూర్చుని
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: అడ్వికా బాత్రూమ్ లో గంటల తరబడి కూర్చుని, శాంతంగా ఉండటానికి నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. 4-7-8 పద్ధతి ప్రకారం ఆక్సిజన్ తీసుకునేటప్పుడు అడ్వికా యొక్క హృదయ స్పందన రేటు మందగిస్తుంది మరియు కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, చివరికి అడ్వికా మంచి అనుభూతి చెందుతుంది.