కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని మారుస్తుంది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: నాన్డి ఒక మార్పు అవసరమని భావించి, తన వ్యాయామ దినచర్యను మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంది. ట్రెడ్మిల్ మీద 30 నిమిషాలు పరుగెత్తడానికి బదులు, ఆమె ఒక HIIT వ్యాయామం ఎంచుకుంది. ఈ క్రొత్త కార్యక్రమాన్ని కొన్ని వారాల తర్వాత, నంది ఫలితాలను చూడటం మరియు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించింది.