కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X చెడు అలవాట్లను తొలగిస్తుంది
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: హోలిస్ సోమరితనం మరియు తనను తాను చూసుకోవడంలో అలసిపోయాడు, కాబట్టి అతను కొన్ని మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఇప్పటి నుండి, హోలిస్ ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తాడు, ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తింటాడు, మరియు రాత్రి 10 గంటలకు నిద్రపోతాడు.