కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: మెయిట్ నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అతను ప్రతి శ్వాసపై దృష్టి పెడతాడు, అతను నాలుగు వరకు లెక్కిస్తాడు మరియు ఎనిమిది వరకు లెక్కిస్తాడు. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, అతని హృదయ స్పందన రేటు నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది మరియు అతని కండరాలు తక్కువ ఉద్రిక్తతను అనుభవిస్తాయి.