కింది అంశంపై కథనం యొక్క చిన్న పేరాగ్రాఫ్ను వ్రాయండిః  వ్యక్తి X ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు
ఖచ్చితంగా, ఇక్కడ ఒక చిన్న పేరా ఉంది: ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయడానికి అడేల్లా ప్రయత్నిస్తుంది. తన మనస్సును శుభ్రపరచుకొని, శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా తన భావోద్వేగాలను బాగా నియంత్రించుకోగలనని ఆమె ఆశిస్తోంది. ఇప్పటి వరకు, ఆమె దానిని సహాయకారిగా కనుగొంది, కానీ ఇది ఇంకా పురోగతిలో ఉన్న పని.