ఈ వాక్యం యొక్క మరింత సంక్లిష్టమైన సంస్కరణను రూపొందించండి ఈ భంగిమ చేతులు మరియు కాళ్ళు యోగా మత్ అంత విస్తృతంగా మరియు చేతులు వైపులా సడలించడం ద్వారా వెనుకకు పడిపోతుంది.
వాస్తవానికి, వాక్యం యొక్క మరింత సంక్లిష్టమైన సంస్కరణ "ఈ భంగిమను వెనుక భాగంలో పడుకోవడం, చేతులు మరియు కాళ్ళు సుమారు 45 డిగ్రీల వద్ద విస్తరించడం, కళ్ళు మూసివేయడం, మరియు '' డీర్ఘా'(పొడవైన) ప్రాణాయామాను ఉపయోగించి శ్వాసను లోతుగా చేయడం ద్వారా సాధించవచ్చు. "