ఈ వాక్యం యొక్క మరింత సంక్లిష్టమైన సంస్కరణను రూపొందించండి రోజుకు రెండుసార్లు శిక్షణ ఇవ్వడం, వేలాది డాండ్స్ మరియు బైథాక్స్ (బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు) వంటి ప్రాథమిక పహల్వానీ వ్యాయామాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం.
వాస్తవానికి, వాక్యం యొక్క మరింత సంక్లిష్టమైన సంస్కరణ "బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను పెంచడానికి వేలాది డాండ్స్ మరియు బైథాక్స్ (బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు) లేదా నాల్స్ (స్టోన్ వెయిట్స్), జోరిస్ (హెవీ క్లబ్స్) వంటి ఇతర పురాతన వ్యాయామాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడే రోజుకు రెండుసార్లు శిక్షణ ఇవ్వడం. "